ふくらはぎを細くしたい人集合！ パート3

>>922
わかる！わかります。
特に細い人のはじーっと見てしまいます。

>>929
こちらもよくわかります。
細い人はすーっとしたラインなんですよね。
私も足首から上にぎゅっと肉がついてて
そのまま太くなってるんですよ。お互い頑張りましょう。

いままで座ってふくらはぎを計ってたけど、立って計ると2cm細くなってた。
私はふくらはぎの盛り上がりがボコボコっと２つあって、下のボコが非常に気になる。

３歳からピアノやってたんです。
あのペダル踏むのを毎日３時間そして
もう１３年もやってるんです。
そのせいか右のふくらはぎが　やたら太かった。
そのうち　左も太くなってきました。
今では　カチカチ山。

>>922
通学しているときでも
スカートからスラリと出る脚線美にあこがれちゃいます。
自分のふくらはぎ、左右で太さが違うし、太いし
なぜこうなっちゃうの？
コンプレックスの塊。

>>929
ヒールやパンプスを履き続けていると、
夕方頃になると、だんだんとふくらはぎがむくんできつくなります。
すねやふくらはぎに余分な負担をかけているのでしょうね。
気が付けば、ふくらはぎが太くなってきました。
むくむのは、歩き方のせいかな？
でも、太くなっちゃったし、固くなりました。
確かに、睡眠時間が短いと　むくみがとれません。
横になっている時間が長ければ長いほど　細くなる！って気がします。

>>928
私　ウェスト64cm、ヒップ92cm、
そして太股の周りはさらに太くて96cm、
太股54cm、ふくらはぎ36cm、足首22cm。

もう　鬱鬱‥

昨日、太めOk系（泣）のブーツを見に行ったら、
若い店員にべったりつかれて、
最終処分品をしつこくすすめられました。
彼女は自分の意見をばーっとまくしたてて、
気に入らなかったので断ると、あからさまに嫌な顔をしました。
店を出ようとすると、店長？のもとへ行って大きな声で
「頑張ったんですけど・・駄目でしたぁ」と言うと
今度は店長が
「ふくらはぎのブットイのって　そんなにいないのになぁ」
と言う声も聞こえました。

もう、2度と行かない！！、あんな店。

悪いけどワロタ　ｗ
ふくらはぎのブットイの

友達に脚が細いコがいるんだけど、そのコは
・よくトイレに行く
・水泳部
・弁当を食べるのが遅い＆いつもフルーツが入ってる
というかんじです。水泳ってやっぱいいのかな・・肩幅広くなるけど。
夏は水中ウォーキングがんばるかな。

>>888でございます。
「ふくらはぎが太いことくらいで悩まないで！」との私の発言に対し
不快に感じられた皆さんの批判は
至極正論でございます。
私の至らぬ点を指摘頂きありがとうございました。
37cmの太い私にとって、発言する資格があると思ってのことでした。
おっしゃるとおり所詮は、女性の脚線美にこだわったことでございますが
私も送信したのち、少し強い発言を繰り返したと
反省していたところでございます。
私は偉そうな立場のつもりではございませんが、
読まれる立場によっては気を悪くされる方もいらっしゃると察します。
失礼があったことをお詫び申し上げます。
今後言動には気を付ける所存ではございますが、
誤解を招く発言もあるかと存じます。
その際には間違いを見捨てずにご指摘いただけると幸いです。
今後も、ご指摘のほどを何卒よろしくお願い致します。

2年ほど前から太くなりました。それまで細い細いと誉められてたんですが・・。
今36cmあります。（涙）太くなってから冷え性になりました。
1ヶ月前からここを参考にマッサージと温冷をやってます。
でもぜんぜん細くならない・・・朝は随分いいのに夕方にはむくんでパンパン。
そういえば、マッサージ始めた頃垂れ始めたお尻が気になって
ガードルを履き始めた（それまでは締め付けるのが苦手でつけてない）
数日前履くのを辞めたら、むくみがでませんでした。
もっと早く気付けば効果が早くでたかもと後悔してます

＞944

私は、もともと細くはありませんでしたが、
働くようになって、ガードルや窮屈な靴やハイヒール
を身に付けるようになって、むくみが激しくなり
気が付けば、太くなっていました。
その後、思いきって　それらを身に付けるのはやめて
なんとか　元の状態まで細くすることができました。
でも、実は、それだけではなく、
マッサージは勿論ですが、足を高くしてテレビを見たり
敷布団の下にタオル等を入れて足を高くして寝るようにしたりしました。

>>944私も座り仕事になってから、むくむようになって
太くなりました。
仕事の合間に屈伸したりして足の血行を促したりしてますが
足の付け根の血行が悪くなるガードルは
絶対に避けたほうがいいみたい。
あと、私の場合
メディキュットやスリムウォークは効果なかった！
そのとき幾分楽になる程度。

「足首　細っせえじゃん！くびれて見えるじゃん！」
ふくらはぎが太い！ってことなのに・・・

>>943
そんなに恐縮しなくても･･･
気にしていない人にとっては確かに「そんなことで･･･」というような
悩みだと思いますから。
比較的健康だからこその悩みだとも思いますし。
病気になったり風邪をこじらせてひどい状態の時には
悩むどころの話ではありませんしね。
まぁ、とりあえずここはこういう悩みを抱えてしまっている人たちが
どうにか解決しようというスレなので
解決への情報交換といたしましょう。

>>940
なんて酷い店！さらに上の人がいるような店なら一番えらい人に
苦情を言うのがいいでしょう。「二度といかない、悪い噂を流してやるぞ」など。
海外じゃ精神的苦痛を受けたってことで訴えられることだってあるのにねぇ。
客の聞こえるところで悪口言うような店員はやめさせられちゃえ、です。

リンパドレナージュ10日目、最終日でした。
昨日お腹を壊したのか下痢をしてしまって貧血を起こしたのですが
そのせいなのか、朝から脚がパンパンでした。
せっかくの最終日･･･
とりあえずあまり力を入れないマッサージでも効果があることは
わかりました。これからは自分でリンパマッサージがんばりたいです。

>>948
「二度といかない、悪い噂を流してやるぞ」

苦情を超えてますよ。

このｽﾚを見て気になり、今はかってみたら34�a
いつのまにこんな立派に成長したんだ。
あべこべシューズでも自作してみるかな…

このまえ結構かわいい顔した女子高生みたんだけど
足みたら生生しいほどに太くてびびった。
顔とかを化粧でかえるよりもシェイプアｯプしてほしかったなぁ。
かわいい顔してる子ほど痩せてさらにかわいくなってほしい。

うちの姉ちゃん、顔はかわいくてかなりモテるのに
脚がものすごくぶっとい・・とくにふくらはぎ。大根以上。
私の太もも並だよ。ほんともったいない。体も太いし。

女子高生とかって特に下半身太いと目立つよね。
なんかすら〜っとした足で長身の子と
背が小さくて足太い子ってのにわかれている気かする。
最近の女子高生は。

最近は軽く押すだけでも、イクラプチプチ・・・。
おもしろくて止められない。

イクラプチプチやると、脚は細くなる？

＞955
効果はあるみたいだよ。過去ログ参照。

イクラは慣れるとたくさんつぶせるようになるの？私はまだまだ・・・
専門家さんの方法で一生懸命マッサージしてると、時々プチプチッと感じる程度。
爪を伸ばしてるから引っかかって痛いし。ふくらはぎの為に短くしようかな・・・

>>917の右の子
脚の外側のラインは私と同じ。
私は更に内側の低い位置がボッコリ出ている。
膝下で一旦ハッキリくびれてる私の脚ってかっこわる〜。

>>905より神田うのの方がキレイだね

私もふくらはぎを細くしたいのですが、
膝下が張って太くなってしまいました。
ゆるゆるだったブーツもきつくなりました。
仕事中など、座っているときが多いので、
座りながらふくらはぎに力を入れているからだと思います。
ハイヒールをいつも履いていることも原因なような気がします。
触るとスジばってコリコリ　パンパンです。
太くなってしまったことで、時々　夜も眠れないことがあります。
ほんとうに、深刻です。

>959
どれくらい太くなったの？

食欲がなくてちょっとやせると、すぐにブーツがゆるくなる。
でももとの体重に戻ると、またキツキツだけど。
マッサージとメディキュット毎日してるけど、
あんまり変化ないよう。

イクラを潰すような感触を味わってみたい！！
ちなみに、潰れたのはどこの部分ですか？
内側？外側？くるぶしに近いあたり？

950さんは気づかなかったのね。
このスレ好きだから新スレ立てます。
しばしお待ちを。

新スレたてました

ふくらはぎを細くしたい人集合！！パート４
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046505234/

>>958
そうかなあ？

>>965
神田うのの方が長さと太さのバランスがイイ！と思わない？
うのはちょっと膝が内側に入っているけどね

私のこんな太いふくらはぎなんて不要なのに、何故あるんだろう？

ホントネー腿が太いだけならどんなに幸せな事か〜〜
脹脛のおかげでブーツも膝丈スカートもあきらめないといけないもんねー（泣

>>513よかったね。細くなって。おめ！

なーんだ少しじゃん。ｗ

ご無沙汰しております。
>>872さん、体育座りは膝の角度は90dぐらいですよね？それぐらいなら大丈夫だと思います。
>>875さん、それはふくらはぎが原因と言うよりただ単にのぼせただけなのではないでしょうか？
もし倒れた方を見かけたらすぐに従業員の方に連絡してくださいね。もっと深刻な病気のこともありますので。
>>876さん、ストレッチ効果も多少あるかも知れませんが、それより体重による圧迫の方の影響が出ると思われます。
サイズの方は見てないのではっきりしたことは言えませんが、むくみもあるのかもしれません。
>>878さん、爪先立ちだけで細くなる人はほとんどいないと思います。ふくらはぎや背筋など重力に逆らい体重を支えつづける筋肉は他の筋肉より休む暇もあまりないのです。
なので意識して筋を使った後は必ずストレッチやマッサージをして筋を休ませて上げてください。>>900さん、"うずくような感じ"はちょっとやり過ぎかも知れませんので多少加減してやってくださいね。
>>924さん、どんなタイプの方か分からないのですが、とりあえずふくらはぎにあまり力を入れず脚全体でこいでくださいね。
それと終わった後のストレッチもしっかりおこなっってくださいね。

(2)
>>927さん、トレーニング後のストレッチやマッサージをしっかりおこなってください。あとふくらはぎを細くするためには持久力のある筋肉をつける必要があります。
目的に合った筋トレをおこなわないとかえって太くなってしまいますのでご注意ください。
>>928さん、私の率直な感想を申しますと、ふくらはぎはあまり太くは感じられません。足首を細くすれば結構良いバランスなのではないでしょうか？
>>929さん、そうでしたか。それなら足の筋肉をつけて循環を良くしてあげる必要があると思いますので、足指ジャンケン（チョキができなければグッパーだけでも）をおこなってください。
>>935さん、二つ盛り上がりがあるんですか？どこの筋か分からないのですが、どの辺ですか？
>>936さん、と言うことは16さいでしょうか？ストレッチは若い人の方が断然効果がありますので、ストレッチをがんばってください。
>>938さん、確かにヒールのある靴はふくらはぎの筋をずっと収縮させていますので疲れますし、かなり負担がかかっちゃいますよね。
お風呂でゆっくり温めたり、マッサージやストレッチをしてふくらはぎをケアしてあげてください。

(3)
>>942さん、水中ウォーキングは良いですね。浮力によりふくらはぎにかかる負担が軽くなり、筋が過剰に太くなることを防いでくれると思います。
でも終了後のストレッチは欠かさないでくださいね。
>>944さん、マッサージは効果が出るまでかなり時間がかかりますので、根気良く続けてください。
で、ヒップアップですが、中臀筋が弱ってると考えられます。
足を肩幅に開き、背筋を伸ばしたままハーフスクワットをゆっくり繰り返してみてください。
>>959さん、座りながらふくらはぎに力を入れてらっしゃるのですか？べつに必要がなく入れてしまうんですよね？
それならその癖を直すことからはじめてください。
>>964さん、ありがとうございます。

身長 160cm
体重 56kg
ウエスト 66cm
ヒップ 90cm
太もも 55cm
脹脛　36cm
足首 20cm

脹脛がどーのこーのじゃなく全体的に太いのよね…鬱
脹脛はもともと39cmありましたが、ダイエットで60kg→48kgになった時は34cmまで落ちました。
毎日(2ヶ月間)ストレッチとマッサージしてたのが良かったのかも知れないです。
今はリバってしまいましたが、また頑張ろ。。。

専門家さんのアドバイスを元にマッサージしたらイクラがぷち！気持ちいいです。
立ちっぱなしの仕事なので、メディキュット履いてます。効果は…イマイチ？
みなさんのカキコ見て、ともに頑張っていこうと思いました。どうぞよろしく。

409 ：専門家 ：03/02/03 23:39
こんばんは。
>>379さん、>>380さん、レス遅くなってすみません。
まったく>>398さんのおっしゃるとおりです。それにしても>>399さんのお母様は素敵ですね。
　
　皆さんに一つ。
　スレをすべて読んでいただければ分かると思いますが、
一口に「ふくらはぎが太い」と言ってもその原因は一つではありません。そして当然ながらそれぞれ対処方法も違います。
簡単ではありますがちょっとまとめて見ますね。

�@むくんで太い　→　足（指先なども）筋肉をつけ血液やリンパ液を帰りやすくする。マッサージはしたから上えこするように。
�Aパンパンに張っている　→　時間をかけてゆっくりストレッチ。マッサージは筋肉自体を痛気持ち良い程度の力で揉み解す。
�B脂肪で太い　→　ゆっくり爪先立ち、数秒静止、その後ゆっくり戻すといった運動をし、ふくらはぎの筋肉自体をつけてやる（※けして早くはやらないこと）。
ストレッチ。マッサージはしたから上え脂肪をつまみ手繰り寄せるようにする。

それぞれ自分がどのタイプか見極めて、自分にあった方法を試してくださいね。

マッサージをはじめて一ヶ月半で35.5→34cmまで落ちました！
ほんとこのスレには感謝です。
足をつること（こむら返り？）がものすごく多かったのですが、
マッサージをはじめてから、そんなこともまったくなくなりました。

私の場合、イクラプチプチ体験は一ヶ月くらいやってようやく訪れました。
つぶしてもつぶしてもまだあるけど……。
みなさん、焦らずじっくり行きましょう！

そろそろ新スレ？

>976

>>964

48センチの私って・・・

>>978
donmai

あたしの性感帯です。
女はいつも強姦されたいんです。

>956
過去ログ見たけど見つからなかった。
「イクラプチプチ」教えて下さい。

前スレ上げないでくださいな>>981

ふくらはぎを細くしたい人集合！！パート４
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046505234/l50

私もイクラプチプチ気になってます！それで細くなるならやってみたくてかなり強く押してみたけどもまったく手応え無し。。本当にプチプチ潰れると思うとぞっとしますが・・・