20kg以上痩せたい人が集うスレ その12
リバウンドを起こさない減量は月に５％くらいまでらしいです。
あせらずゆっくり、安全で健康な、リバウンドしないダイエットがんばりましょう。
【前スレ】
20kg以上痩せたい人が集うスレ その11
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055984779/
関連は>>2-5
あせらずゆっくり、安全で健康な、リバウンドしないダイエットがんばりましょう。
【前スレ】
20kg以上痩せたい人が集うスレ その11
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055984779/
関連は>>2-5
|
|
|
2 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 18:48
【過去ログ】
20kg以上痩せたい人が集うスレ その10
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1053533534/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その9
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050479514/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その8
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043586607/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その7
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036537469/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その6
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10315/1031502561.html
20kg以上痩せたい人が集うスレ その5
http://life2.2ch.net/diet/kako/1027/10273/1027300004.html
20kg以上痩せたい人が集うスレ その4
http://life2.2ch.net/diet/kako/1024/10241/1024121304.html
20kg以上痩せたい人が集うスレ3
http://ex.2ch.net/diet/kako/1021/10218/1021836835.html
20キロ以上痩せたい人が集うスレ
http://ex.2ch.net/diet/kako/1017/10175/1017589268.html
・夏までに２０キロ以上痩せたい人が集うスレ・
http://ex.2ch.net/diet/kako/1014/10141/1014102321.html
20kg以上痩せたい人が集うスレ その10
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1053533534/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その9
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050479514/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その8
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043586607/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その7
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036537469/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その6
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10315/1031502561.html
20kg以上痩せたい人が集うスレ その5
http://life2.2ch.net/diet/kako/1027/10273/1027300004.html
20kg以上痩せたい人が集うスレ その4
http://life2.2ch.net/diet/kako/1024/10241/1024121304.html
20kg以上痩せたい人が集うスレ3
http://ex.2ch.net/diet/kako/1021/10218/1021836835.html
20キロ以上痩せたい人が集うスレ
http://ex.2ch.net/diet/kako/1017/10175/1017589268.html
・夏までに２０キロ以上痩せたい人が集うスレ・
http://ex.2ch.net/diet/kako/1014/10141/1014102321.html
ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■20
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055265936/
王道ダイエットPart3
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043883722/
【ダイエットの事ならとにかくここへ！】
All About Japan[ダイエット]
http://allabout.co.jp/fashion/diet/?FM=hi
【同じ質問がないかチェックだ！】
２ちゃんねる検索
http://2ken.net/
２ちゃんねる過去ログ検索
http://www1.odn.ne.jp/mimizun/2ch.html
【検索エンジン（解らない事があったらまずここで検索）】
http://www.google.co.jp/
http://www.yahoo.co.jp/
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055265936/
王道ダイエットPart3
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043883722/
【ダイエットの事ならとにかくここへ！】
All About Japan[ダイエット]
http://allabout.co.jp/fashion/diet/?FM=hi
【同じ質問がないかチェックだ！】
２ちゃんねる検索
http://2ken.net/
２ちゃんねる過去ログ検索
http://www1.odn.ne.jp/mimizun/2ch.html
【検索エンジン（解らない事があったらまずここで検索）】
http://www.google.co.jp/
http://www.yahoo.co.jp/
【基礎代謝・消費カロリー計算 】
WEB-Tarzan （BMI、運動強度、運動消費量、適正心拍数がわかります)
http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
消費カロリー計算
http://www.hi-ho.ne.jp/crucis/imode/icalory.html
栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量
http://kota.to/0kara/atehame3.html
【栄養管理 】
静岡県立総合病院ホームページ
http://housing-a.sunloft.co.jp/sgh/
上のメニューからお話コーナー選択→左のメニューから栄養の話を選択
肥満の予防・改善のための食事（２）からは、生活活動強度・エネルギー所要量簡易算
エネルギー所要量に対応した食品群別摂取量がわかります。
【食品カロリー計算 】
すぐわかる栄養成分ナビゲーター
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi
WEB-Tarzan （BMI、運動強度、運動消費量、適正心拍数がわかります)
http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
消費カロリー計算
http://www.hi-ho.ne.jp/crucis/imode/icalory.html
栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量
http://kota.to/0kara/atehame3.html
【栄養管理 】
静岡県立総合病院ホームページ
http://housing-a.sunloft.co.jp/sgh/
上のメニューからお話コーナー選択→左のメニューから栄養の話を選択
肥満の予防・改善のための食事（２）からは、生活活動強度・エネルギー所要量簡易算
エネルギー所要量に対応した食品群別摂取量がわかります。
【食品カロリー計算 】
すぐわかる栄養成分ナビゲーター
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi
心拍数について
http://www.sonykigyo.co.jp/sports/column/column_sinpaku.html
Food de Este（ダイエット診断・女性リズムとダイエット等）
http://kcs.kanebo.co.jp/KC/KCN.htm
GI値リスト
http://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html
あるある大辞典 WEBSITE
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
FAR EAST RESEACH Co.,LTD（特命リサーチ200X WEBSITE）
http://www.ntv.co.jp/FERC/
スパスパ人間学！
http://www.tbs.co.jp/spaspa/
http://www.sonykigyo.co.jp/sports/column/column_sinpaku.html
Food de Este（ダイエット診断・女性リズムとダイエット等）
http://kcs.kanebo.co.jp/KC/KCN.htm
GI値リスト
http://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html
あるある大辞典 WEBSITE
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
FAR EAST RESEACH Co.,LTD（特命リサーチ200X WEBSITE）
http://www.ntv.co.jp/FERC/
スパスパ人間学！
http://www.tbs.co.jp/spaspa/
6 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 18:49
7 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 18:55
>>1
乙
乙
8 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 18:59
6が混入しなくて良かった
9 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 20:16
カキコする方は必ず体脂肪率を明記してください。
煽るつもりはないけど、体脂肪率の計測はダイエッターの常識だよ。（呆
煽るつもりはないけど、体脂肪率の計測はダイエッターの常識だよ。（呆
10 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 20:19
>>1
乙でございます！
乙でございます！
11 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 20:22
12 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 20:25
他人に体脂肪率を書けと催促するくせに、自分は書かない人がいるんだね。面白い。
13 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 20:45
>11
（呆 を忘れてるよー
（呆 を忘れてるよー
14 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 20:49
他人に体脂肪率を書けと催促するくせに、自分は書かない人がいるんだね。（呆
15 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 20:53
>>1
（呆 でございます！
（呆 でございます！
16 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 20:56
２月頭から160cm75kgでｽﾀｰﾄしてる♀ブタです。
空腹時で58kg・満腹時で59kgと、ようやく60kg台からオサラバする事ができました。
すげー嬉しい。・ﾟ・（ﾉД｀）ﾟ・ﾟ
しかし、一線を超えたとはいえ、まだまだデブです。肉ｲﾊﾟｰｲです。
気を抜かず、これからもがんがります！
空腹時で58kg・満腹時で59kgと、ようやく60kg台からオサラバする事ができました。
すげー嬉しい。・ﾟ・（ﾉД｀）ﾟ・ﾟ
しかし、一線を超えたとはいえ、まだまだデブです。肉ｲﾊﾟｰｲです。
気を抜かず、これからもがんがります！
17 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 21:00
>>16
50kg台突入おめで㌧
50kg台突入おめで㌧
18 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 21:00
>>16
28.5％（呆 でございます！
28.5％（呆 でございます！
19 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 21:12
体脂肪率書けっていってさ、書いたら煽るってどうよ？
多いと思ってるから、減らそうと思ってるんでしょう？
ここは罵倒スレじゃないでしょう？
あせらずゆっくりダイエットするスレじゃないの？
多いと思ってるから、減らそうと思ってるんでしょう？
ここは罵倒スレじゃないでしょう？
あせらずゆっくりダイエットするスレじゃないの？
20 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 21:12
>>18
偵察ご苦労！
偵察ご苦労！
21 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 21:17
煽る事しかできないから煽ってるんだよ（呆
他人に体脂肪率を書けと催促するくせに、自分は一切書かないのはその為なんだよ。それもわかんないの？（呆
他人に体脂肪率を書けと催促するくせに、自分は一切書かないのはその為なんだよ。それもわかんないの？（呆
22 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 21:20
体脂肪計って、昔聞いた話だと足で測る奴のほうが、手で測る奴のほうがいいと聞いた。
（ほんとに正確に測るなら,病院でプールに入るしかないが)
あと、電流を流して測るので、お風呂上りなど皮膚に若干湿り気があったほうがいいとも効いた。
実際はどうなんでしょうか。
みなさまはいかがですか？
（ほんとに正確に測るなら,病院でプールに入るしかないが)
あと、電流を流して測るので、お風呂上りなど皮膚に若干湿り気があったほうがいいとも効いた。
実際はどうなんでしょうか。
みなさまはいかがですか？
23 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 21:52
↑一体どっちがいいっていいたいんですか？
24 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 22:50
▼前スレで筋トレ関連のサイトが欲しいとの事だったので適当に持ってきた
【筋トレ】
ICO / Fitness Club On-line
http://www.icofit.net/
Fitness Kawaraban
http://f-kawaraban.cside.com/
いい筋肉ネット
http://www.e-kinniku.net/
DRP筋力トレーニングシミュレーション
http://www.drp.ne.jp/sim/kt7/
▼あとこれも便利かも…
【自動献立作成など】
DRPグルメ&ダイエットシミュレーション
http://www.drp.ne.jp/sim/gd2/
【筋トレ】
ICO / Fitness Club On-line
http://www.icofit.net/
Fitness Kawaraban
http://f-kawaraban.cside.com/
いい筋肉ネット
http://www.e-kinniku.net/
DRP筋力トレーニングシミュレーション
http://www.drp.ne.jp/sim/kt7/
▼あとこれも便利かも…
【自動献立作成など】
DRPグルメ&ダイエットシミュレーション
http://www.drp.ne.jp/sim/gd2/
∑(ﾟДﾟ；)ﾊｯ!!
このｽﾚじゃなかった…
ﾃﾝﾌﾟﾚが似ていたので間違えてしった
ｽﾚ汚しｽﾏｿ
このｽﾚじゃなかった…
ﾃﾝﾌﾟﾚが似ていたので間違えてしった
ｽﾚ汚しｽﾏｿ
26 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 23:01
27 ：りゅうじ ◆9iifmzIBwQ ：03/07/11 23:01
太めの彼女募集中です！
自分はどうしても細い～普通の女性に興味が持てません。
よって出会いもかなり限られて苦労しています。
先日太目の方が集まる店を紹介されて行ってみたんですが、
ぼったくられて散々な目に遭いました。
最近まで付き合っていた人も実は結婚していたのに騙されて
ました。別れ話しても「あんたデブ専でヤリたいだけでしょ？未婚とか
既婚とか関係あるの？」とか言われて凹みまくりです。
太い人と真面目に出会おうと思ったらこういうスレの方がいいかも
と思いきてしまいました。
ある程度真面目に考えているので未婚で彼氏がいない方で、
太い女性好みの彼氏を探している方いたら是非メールください。
いきなり付き合ってくれとか言いませんので気軽にお願いします。
間に合えば花火でも見にいきませんか？お待ちしています。
自分はどうしても細い～普通の女性に興味が持てません。
よって出会いもかなり限られて苦労しています。
先日太目の方が集まる店を紹介されて行ってみたんですが、
ぼったくられて散々な目に遭いました。
最近まで付き合っていた人も実は結婚していたのに騙されて
ました。別れ話しても「あんたデブ専でヤリたいだけでしょ？未婚とか
既婚とか関係あるの？」とか言われて凹みまくりです。
太い人と真面目に出会おうと思ったらこういうスレの方がいいかも
と思いきてしまいました。
ある程度真面目に考えているので未婚で彼氏がいない方で、
太い女性好みの彼氏を探している方いたら是非メールください。
いきなり付き合ってくれとか言いませんので気軽にお願いします。
間に合えば花火でも見にいきませんか？お待ちしています。
28 ：りゅうじ ◆9iifmzIBwQ ：03/07/11 23:19
なんか自分で読み直してみるとフザケたコピペみたいな気がしてきました。
ですが本当に真剣なので宜しくお願いします。
ですが本当に真剣なので宜しくお願いします。
29 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 23:34
フリーソフトでこんなん見つけました。
今までは、エクセルでせこせこ入力してたけど
こっちのが簡単で(・∀・)ｲｲ!!
もちろんブラクラじゃないんでご安心をば。
ｶﾞﾝｼｭﾂだったらｽﾏｿ
ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se119440.html?site=n
今までは、エクセルでせこせこ入力してたけど
こっちのが簡単で(・∀・)ｲｲ!!
もちろんブラクラじゃないんでご安心をば。
ｶﾞﾝｼｭﾂだったらｽﾏｿ
ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se119440.html?site=n
30 ：スリムななし(仮)さん：03/07/12 00:05
>>29
簡単なグラフ作成ならフリーソフトの方がいいかもしれませんね。
私は体重・体脂肪･基礎体温を一緒に表示させたり
色々比較したいのでエクセル使ってます。
数値を入れるだけでグラフを更新されるようにしています。
HDDがあぼーんしても困らないように
こまめにバックアップもしてます。
簡単なグラフ作成ならフリーソフトの方がいいかもしれませんね。
私は体重・体脂肪･基礎体温を一緒に表示させたり
色々比較したいのでエクセル使ってます。
数値を入れるだけでグラフを更新されるようにしています。
HDDがあぼーんしても困らないように
こまめにバックアップもしてます。
31 ：スリムななし(仮)さん：03/07/12 00:10
がんばるぞ
32 ：スリムななし(仮)さん：03/07/12 01:24
>>30
同じくエクセル派。前まで>29のソフト使ってましたが。
除脂肪体重や脂肪量も自動的にでるようにしてまつ。
体重はグラフにして近似曲線も追加してると予定がわかりやすくて(・∀・)ｲｲ!!。
摂取カロリーとウォーキング量を入れれば、脂肪燃焼量もでるようにして
予想体重も計算したりして進化させてまつ。
だいたい予想通りに体重が推移してるので一週間くらい体重に動きがなかったり
増えたりしても焦る必要がなくていい。
エクセルでやるといろいろ自分で機能追加できるのが(・∀・)ｲｲ!!よね。
同じくエクセル派。前まで>29のソフト使ってましたが。
除脂肪体重や脂肪量も自動的にでるようにしてまつ。
体重はグラフにして近似曲線も追加してると予定がわかりやすくて(・∀・)ｲｲ!!。
摂取カロリーとウォーキング量を入れれば、脂肪燃焼量もでるようにして
予想体重も計算したりして進化させてまつ。
だいたい予想通りに体重が推移してるので一週間くらい体重に動きがなかったり
増えたりしても焦る必要がなくていい。
エクセルでやるといろいろ自分で機能追加できるのが(・∀・)ｲｲ!!よね。
33 ：スリムななし(仮)さん：03/07/12 09:03
体脂肪率 （呆 厨は、毎日マックに通ってる巨デヴと見た
34 ：スリムななし(仮)さん：03/07/12 11:36
デブのくせに人に恋なんかするなよ
35 ：スリムななし(仮)さん：03/07/12 13:44
５月２４日より、ダイエットをスタートしているオスデブであります。
２４日には身長１８１cm、体重９８もありますた。
少年時代に野球をやっていたので、筋肉が人より多いのと、
身長のおかげで、ごまかしていましたが、流石に１００という大台がちらついてしまい、
こりゃまずい！と言う事で、現在８５，７ｋｇまでこぎつけました・・・・
筋肉を落とさずに脂肪を落とすことの辛さに、
プラすで金欠なので体脂肪をはかる機械が買えないという悲しさも・・
目標は、８月上旬までに８０を切ること！！
ガムバリマス。
２４日には身長１８１cm、体重９８もありますた。
少年時代に野球をやっていたので、筋肉が人より多いのと、
身長のおかげで、ごまかしていましたが、流石に１００という大台がちらついてしまい、
こりゃまずい！と言う事で、現在８５，７ｋｇまでこぎつけました・・・・
筋肉を落とさずに脂肪を落とすことの辛さに、
プラすで金欠なので体脂肪をはかる機械が買えないという悲しさも・・
目標は、８月上旬までに８０を切ること！！
ガムバリマス。
>>30
>>32
お二人とも、体重以外にも色々と管理してるんですね。
エクセルのほうが、色々と自由に使えていいんですけど....
なにしろスキルがないので、ただ体重を書き連ねるだけしかできず。
前日比○g減、とか初日から何Kg減なんかができれば便利そうですね。
もっと勉強せねば....。
>>32
お二人とも、体重以外にも色々と管理してるんですね。
エクセルのほうが、色々と自由に使えていいんですけど....
なにしろスキルがないので、ただ体重を書き連ねるだけしかできず。
前日比○g減、とか初日から何Kg減なんかができれば便利そうですね。
もっと勉強せねば....。
37 ：スリムななし(仮)さん：03/07/12 20:11
>>27
はどこにでも書いているのでｽﾙｰ汁
はどこにでも書いているのでｽﾙｰ汁
38 ：スリムななし(仮)さん：03/07/12 20:20
>>36
Excelで
１列目日付、2列目体重、3列目体脂肪率、で表を作って
範囲選択してグラフ→ユーザー定義→2軸以上の折れ線グラフ
あとは凡例などを少々適当に弄って
左に体重の目盛り、右に体脂肪率の目盛りのついた簡単なグラフの完成。
お好みに合わせて移動平均などを追加して遊んでみましょう（違
Excelで
１列目日付、2列目体重、3列目体脂肪率、で表を作って
範囲選択してグラフ→ユーザー定義→2軸以上の折れ線グラフ
あとは凡例などを少々適当に弄って
左に体重の目盛り、右に体脂肪率の目盛りのついた簡単なグラフの完成。
お好みに合わせて移動平均などを追加して遊んでみましょう（違
39 ：6/7参加177cm♂：03/07/12 22:31
5週間経過
スレ参加時 86.6kg
本日84.0(先週84.6kg)
今週は押さえきれない衝動で食べまくったのに一時83.0kgまで落ちてしまったりして
やたらと体への負担が大きかった。
スレ参加時 86.6kg
本日84.0(先週84.6kg)
今週は押さえきれない衝動で食べまくったのに一時83.0kgまで落ちてしまったりして
やたらと体への負担が大きかった。
40 ：スリムななし(仮)さん：03/07/13 01:01
15キロ落としも50キロ台突入記念に合コン参加して来ました。
70キロ台の頃に1回だけ参加した時は誰にも見向きもされず、
ただ飲み食いして帰った哀しい思い出が。。。
だけど嘘みたいな事に、「かわいいね」「モテるでしょ？」等と。。。
名刺貰うわ、送って貰えるわ、一気に世界が変わりました。
体重だけでこんなに変わるものなんですね。もっと早く痩せればよかった。
もう二度と前に戻らないように、40キロ台目指します!!
70キロ台の頃に1回だけ参加した時は誰にも見向きもされず、
ただ飲み食いして帰った哀しい思い出が。。。
だけど嘘みたいな事に、「かわいいね」「モテるでしょ？」等と。。。
名刺貰うわ、送って貰えるわ、一気に世界が変わりました。
体重だけでこんなに変わるものなんですね。もっと早く痩せればよかった。
もう二度と前に戻らないように、40キロ台目指します!!
うわ。「落としも」って、何だろう。。。
酔ってるかも｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
浮かれ杉なので、逝って来ます。。。
酔ってるかも｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
浮かれ杉なので、逝って来ます。。。
42 ：スリムななし(仮)さん：03/07/13 02:19
age
漏れもとうとう50kg台に突入しますた。
思えば昔、このｽﾚに初めて書き込んだ時はまだﾃﾞｳﾞだったけか・・・。
今日は何ヶ月かぶりにｳｫｰｷﾝｸﾞしてきましたが、最近は筋トレもさぼってしまってﾀﾞﾒﾀﾞﾒですね。
あの貪欲だった頃ｶﾑﾊﾞｯｸ！
当時目標に掲げていた58kgまであと1kgですが達成されたらされたで少し寂しいですね。
まぁ王道は一生続くわけですが・・・。
なにかしら聞かれそうなんでもう前もって答えときますが、
所謂王道で、一日1850kcalをスタートから今日まで続け、
最近はさぼってますが適度な運動（有酸素・無酸素）をしました。
飲み物はお茶と水のみ（飲み物如きに貴重なカロリーを奪われたくないため）。
間食一切無し（ただよくﾌﾙｰﾂｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝを食べるのでそれがお菓子代わりになってるのかも）。
これはどうでもいい事ですが、カレーとラーメンはスタートから現在まで口にしていません。
ネットでは色々知識を吸収しました（栄養学関係も）。
思えば昔、このｽﾚに初めて書き込んだ時はまだﾃﾞｳﾞだったけか・・・。
今日は何ヶ月かぶりにｳｫｰｷﾝｸﾞしてきましたが、最近は筋トレもさぼってしまってﾀﾞﾒﾀﾞﾒですね。
あの貪欲だった頃ｶﾑﾊﾞｯｸ！
当時目標に掲げていた58kgまであと1kgですが達成されたらされたで少し寂しいですね。
まぁ王道は一生続くわけですが・・・。
なにかしら聞かれそうなんでもう前もって答えときますが、
所謂王道で、一日1850kcalをスタートから今日まで続け、
最近はさぼってますが適度な運動（有酸素・無酸素）をしました。
飲み物はお茶と水のみ（飲み物如きに貴重なカロリーを奪われたくないため）。
間食一切無し（ただよくﾌﾙｰﾂｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝを食べるのでそれがお菓子代わりになってるのかも）。
これはどうでもいい事ですが、カレーとラーメンはスタートから現在まで口にしていません。
ネットでは色々知識を吸収しました（栄養学関係も）。
何度も言っている事ですが、痩せる痩せないはカロリーの収支でしかありません。
情報が氾濫しすぎてどれを採っていいか分からない状況も良くないと思いますが、
ちょっと知識を付ければすぐ分かる事です。
これだけ守っていれば人は必ず痩せます。
その上で栄養バランス・三食のカロリー配分などを考え、運動を加えます。
無敵です。
漏れもこのスレが好きなので覗いてる人や書き込んでいる人には成功してほしいです。
と偽善的なことを言ってみたりして・・・。
2002年4月1日（開始） 身長175.5cm 体重95.6kg
2003年7月12日（現在） 身長175.5cm 体重59.0kg
＞29さん
自分はそれ、愛用してます。
情報が氾濫しすぎてどれを採っていいか分からない状況も良くないと思いますが、
ちょっと知識を付ければすぐ分かる事です。
これだけ守っていれば人は必ず痩せます。
その上で栄養バランス・三食のカロリー配分などを考え、運動を加えます。
無敵です。
漏れもこのスレが好きなので覗いてる人や書き込んでいる人には成功してほしいです。
と偽善的なことを言ってみたりして・・・。
2002年4月1日（開始） 身長175.5cm 体重95.6kg
2003年7月12日（現在） 身長175.5cm 体重59.0kg
＞29さん
自分はそれ、愛用してます。
>>36
初日から何キロ減 やってます。
入力欄に次のように計算式をいれるだけ
＝Ｂ＄２－Ｂ３
Ｂ２が初日の体重欄 Ｂ３が翌日の体重欄。式をいれたらあとはそのセルを選んで
黒い＋（欄の角を選べばでまつ 白い＋じゃない）をそのまま下へドラッグしていけば自動的に同じ計算式が
下の欄にもコピーされまつ。＄は式のコピーによって数字が変化しないようにするため。
＄をはずすと下の欄の式はＢ３－Ｂ４、Ｂ４－Ｂ５ と替わってしまいます。
脂肪量は 体重＊体脂肪率/１００ 除脂肪体重は体重ー脂肪量
＝Ｂ２＊Ｃ２/100 ＝Ｂ２－Ｄ２
（B2 とかC2はそれぞれの自分のレイアウトによってかえてね）
さらに応用編として予想脂肪燃焼量なんかもつけてます。
生活代謝＝体重＊２３．３
運動消費カロリー＝体重＊歩行距離（ｋｍ）
予想脂肪燃焼量＝（摂取カロリー －全消費カロリー）/７７００ （ｇ）
計算式は大雑把でつがだいたい予想どおりなんで参考になりまつ。
グラフには近似曲線を追加することをお勧めします。オプションで前方に３０日くらい
の予想をいれておけばだいたいその通りに減っていきます。
エクセルで体重管理 お勧めでつ。わからないことがあったら聞いてください。
長文ｽﾏｿ
初日から何キロ減 やってます。
入力欄に次のように計算式をいれるだけ
＝Ｂ＄２－Ｂ３
Ｂ２が初日の体重欄 Ｂ３が翌日の体重欄。式をいれたらあとはそのセルを選んで
黒い＋（欄の角を選べばでまつ 白い＋じゃない）をそのまま下へドラッグしていけば自動的に同じ計算式が
下の欄にもコピーされまつ。＄は式のコピーによって数字が変化しないようにするため。
＄をはずすと下の欄の式はＢ３－Ｂ４、Ｂ４－Ｂ５ と替わってしまいます。
脂肪量は 体重＊体脂肪率/１００ 除脂肪体重は体重ー脂肪量
＝Ｂ２＊Ｃ２/100 ＝Ｂ２－Ｄ２
（B2 とかC2はそれぞれの自分のレイアウトによってかえてね）
さらに応用編として予想脂肪燃焼量なんかもつけてます。
生活代謝＝体重＊２３．３
運動消費カロリー＝体重＊歩行距離（ｋｍ）
予想脂肪燃焼量＝（摂取カロリー －全消費カロリー）/７７００ （ｇ）
計算式は大雑把でつがだいたい予想どおりなんで参考になりまつ。
グラフには近似曲線を追加することをお勧めします。オプションで前方に３０日くらい
の予想をいれておけばだいたいその通りに減っていきます。
エクセルで体重管理 お勧めでつ。わからないことがあったら聞いてください。
長文ｽﾏｿ
46 ：スリムななし(仮)さん：03/07/13 12:11
>>38
うちの体脂肪計(体重計)は、体脂肪測定がいい加減すぎて
計る気萎え萎えです....1日で7%とか前後するしw
なのでとりあえず、日付と体重だけでグラフ表示してみました。
ありがとうございました。
>>45
おお、詳しい解説ありがとうございます。
なるほど、$をうまく使えばいいんですね。
予想脂肪燃焼量が解るなんて役立ちそう&おもしろそう！
早速、参考にさせてもらって色々と試してみますね。
また何かありましたら、よろしくお願いいたします。
うちの体脂肪計(体重計)は、体脂肪測定がいい加減すぎて
計る気萎え萎えです....1日で7%とか前後するしw
なのでとりあえず、日付と体重だけでグラフ表示してみました。
ありがとうございました。
>>45
おお、詳しい解説ありがとうございます。
なるほど、$をうまく使えばいいんですね。
予想脂肪燃焼量が解るなんて役立ちそう&おもしろそう！
早速、参考にさせてもらって色々と試してみますね。
また何かありましたら、よろしくお願いいたします。
49 ：スリムななし(仮)さん：03/07/13 16:11
このソフト、ﾏｶｰは使えないんですね・・・。
Mac好きなんだけど、こういう時困る。
Mac好きなんだけど、こういう時困る。
50 ：スリムななし(仮)さん：03/07/13 17:06
＞49
バーチャルPCを使っては？
バーチャルPCを使っては？
51 ：スリムななし(仮)さん：03/07/13 17:27
マカーは氏ね
__∧＿∧_
|（ ＾＾ ）| ＜寝るぽ（＾＾）
|＼⌒⌒⌒＼
＼ |⌒⌒⌒~| 山崎渉
~￣￣￣￣
53 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 11:15
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se109704.html
私はこれ使ってます。
ちなみに私はこれのグラフで見てみると、体重が７kg減ってて、
脂肪量はおよそ８kg減っている。大成功？
私はこれ使ってます。
ちなみに私はこれのグラフで見てみると、体重が７kg減ってて、
脂肪量はおよそ８kg減っている。大成功？
54 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 23:58
すくいあげ
55 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 07:01
56 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 11:18
ついに10kg減、2ヵ月半でようやく折り返し
でもなぜか体脂肪率がここ数日1%程上がってきてる。
やばいかな、最近疲れ気味だし
さっき総合ビタミン剤飲んだら元気出てきたが、一時休養するべきかな
でもなぜか体脂肪率がここ数日1%程上がってきてる。
やばいかな、最近疲れ気味だし
さっき総合ビタミン剤飲んだら元気出てきたが、一時休養するべきかな
57 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 11:30
１％くらい、誤差の範囲では？
58 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 12:23
59 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 15:20
60 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 16:05
ここ見てから体脂肪計を購入。
昨日届いたのですが、予想以上の体脂肪率で
凄い衝撃でした。思いっきり肥満と・・・
なのに内臓脂肪は普通と出た。
内臓脂肪だって凄いはずなのにな。
とりあえず頑張ろうという気持ちになったよ。
昨日届いたのですが、予想以上の体脂肪率で
凄い衝撃でした。思いっきり肥満と・・・
なのに内臓脂肪は普通と出た。
内臓脂肪だって凄いはずなのにな。
とりあえず頑張ろうという気持ちになったよ。
61 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 17:34
体脂肪60以上ある人いるのかなぁ？
62 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 17:36
>>61
むり。てか、率だろ？
むり。てか、率だろ？
63 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 17:43
ある。率
64 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 22:01
65 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 22:55
体脂肪計付き体重計を買おうと思ってるんですけど
いっぱいあって迷ってます。
ちゃんとしたメーカーじゃないと正確に測れないとかありますか？
タニタあたりが無難なんでしょうか。誰か教えて。
いっぱいあって迷ってます。
ちゃんとしたメーカーじゃないと正確に測れないとかありますか？
タニタあたりが無難なんでしょうか。誰か教えて。
66 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 23:02
67 ：65：03/07/16 23:04
68 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 23:49
初参加。身長174cm体重95.6kg体脂肪率28%です、よろしく。
69 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 23:59
>>68
男？
男？
70 ：ヒメコ：03/07/17 05:51
私162cm64kyもあって、もう夏目前だし
こんな体のまま夏を迎えるのはヤダなーと思って目標体重44kgに、６月始めからダイエットはじめた者です。
ずっとヒッキーだったけどダイエット開始をきっかけに６月はバイトの面接に行きまくり
７月から働きはじめました。
で、ダイエットも順調にバイトをはじめて２週間たったこの前、実家に帰ったので体重計にのってみると
(私の住んでる家には体重計がないので)
なんとマイナス９kgも減ってました…！
今55kgです。
こんな急激に減るとは思ってなかったのでリバが心配ですが、なんとかがんばります！
こんな体のまま夏を迎えるのはヤダなーと思って目標体重44kgに、６月始めからダイエットはじめた者です。
ずっとヒッキーだったけどダイエット開始をきっかけに６月はバイトの面接に行きまくり
７月から働きはじめました。
で、ダイエットも順調にバイトをはじめて２週間たったこの前、実家に帰ったので体重計にのってみると
(私の住んでる家には体重計がないので)
なんとマイナス９kgも減ってました…！
今55kgです。
こんな急激に減るとは思ってなかったのでリバが心配ですが、なんとかがんばります！
71 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 07:50
ヒメコさんへ
私とほぼ身長体重同じなんですが。
運動とかしましたか？食事はどんな感じで食べてますか？
私とほぼ身長体重同じなんですが。
運動とかしましたか？食事はどんな感じで食べてますか？
72 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 08:39
73 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 10:02
旦那にダイエットをすることを言ったら
「そうか、このぷよぷよともお別れか」
と寂しがられた。
あんなに痩せろ痩せろ言ってたくせに！！
「大丈夫。妊娠したらまたお肉付くから」と言っておいた。
「そうか、このぷよぷよともお別れか」
と寂しがられた。
あんなに痩せろ痩せろ言ってたくせに！！
「大丈夫。妊娠したらまたお肉付くから」と言っておいた。
74 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 10:08
75 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 10:15
うちの旦那も「あんまり太りすぎだと成人病とか怖いし、もうちょっと
痩せた方が良いよ」って言ってたけど、実際に１０キロ痩せて、胸の下に
あった偽乳が無くなったら寂しそうだ。
痩せた方が良いよ」って言ってたけど、実際に１０キロ痩せて、胸の下に
あった偽乳が無くなったら寂しそうだ。
76 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 10:27
「体中おっぱいみたい」
と言われ、体中揉まれた
と言われ、体中揉まれた
77 ：ヒメコ：03/07/17 10:50
>>71ﾀﾝ
最初の一週間は炭水化物、肉、甘い物など、80kcal以上のものは口にしないとゆうハードなメニューでした。
二週目はこのスレの今まで一番効果があったダイエットスレで知った食事メニューを食べてました。
この時までは朝30分ウォーキング行ったり、コンビニに行く時はわざと隣駅のコンビニまで行ったりしてました。
(そのかわり立ちくらみなどがひどかったです。)
それ以降はおかしや油ものを食べる日もあるけど全体的に低カロリーを心掛けてよく動くようにしたぐらいですよ。
あとパンは食べても米は絶対食べないよーにしてますｗ
最初の一週間は炭水化物、肉、甘い物など、80kcal以上のものは口にしないとゆうハードなメニューでした。
二週目はこのスレの今まで一番効果があったダイエットスレで知った食事メニューを食べてました。
この時までは朝30分ウォーキング行ったり、コンビニに行く時はわざと隣駅のコンビニまで行ったりしてました。
(そのかわり立ちくらみなどがひどかったです。)
それ以降はおかしや油ものを食べる日もあるけど全体的に低カロリーを心掛けてよく動くようにしたぐらいですよ。
あとパンは食べても米は絶対食べないよーにしてますｗ
78 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 10:54
そりゃ急激に減るだろうね・・・
79 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 11:10
ヒメコさん。
リバウンド率１００パーセントの身体を、せっせとつくってらっしゃるのでつね。
乙です。(･∀･∀･)ﾇﾍｯﾎｰ
リバウンド率１００パーセントの身体を、せっせとつくってらっしゃるのでつね。
乙です。(･∀･∀･)ﾇﾍｯﾎｰ
80 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 11:24
マイクロダイエットで､一日２回。昼は外食です。
２月から始めて､―１０キロ。広告にうたわれているようには落ちません。
動くことが嫌いなので､この方法で今年一杯頑張ってみます。
タニタ使ってますが､２月も44％、７月も44％。どうして？
やっと８０サイズのスカートをはけるようになりました。
２月から始めて､―１０キロ。広告にうたわれているようには落ちません。
動くことが嫌いなので､この方法で今年一杯頑張ってみます。
タニタ使ってますが､２月も44％、７月も44％。どうして？
やっと８０サイズのスカートをはけるようになりました。
81 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 11:26
↑
動けよ！ブタ！！！
動けよ！ブタ！！！
82 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 11:28
83 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 11:33
４月後半からダイエット始めて10kg減だが、昨日から背中が痛い・・
なんでだろう
なんでだろう
84 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 11:33
1年で２０数キロ落としてそのまま1年キープしてます。毎日の小さな意識と
ぼちぼち、が良かったかなと思ってます。テーマに反するかもしれないけど、
数字にあまりこだわらないで、全体的バランス見てそこそこ、でいいんじゃないかなあ・・・
ぼちぼち、が良かったかなと思ってます。テーマに反するかもしれないけど、
数字にあまりこだわらないで、全体的バランス見てそこそこ、でいいんじゃないかなあ・・・
85 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 11:35
巛彡彡ミミミミミ彡彡
巛巛巛巛巛巛巛彡彡
|::::::: i ﾌﾞﾌｯ
|:::::::: ／' '＼ |
|::::: -･=- , (-･=- ／￣￣￣￣￣￣￣￣
| (6 ⌒ ) ･ ･)( ^ヽ ／
| | ┃ﾉﾖｮﾖｺｮｮi.┃ | ＜ ４年２０億ですが、何か？
∧ | ┃.ﾄ-r--､| ┃ | ＼
／＼＼ヽ ┃ヽﾆﾆﾆｿ┃ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
／ ＼ ＼ヽ. ┗━━┛/ ＼
. r‐-‐-‐/⌒ヽ-ーｲ ｀､
ヽ､ |_,|_,|_,h(￣.ﾉヽ ﾋﾞｼｯ ヽ
ー-ヽノ| ｀~`".｀´ ´"⌒⌒) ヽ .
ノ^ //人 入＿ノ´~￣ )
巛巛巛巛巛巛巛彡彡
|::::::: i ﾌﾞﾌｯ
|:::::::: ／' '＼ |
|::::: -･=- , (-･=- ／￣￣￣￣￣￣￣￣
| (6 ⌒ ) ･ ･)( ^ヽ ／
| | ┃ﾉﾖｮﾖｺｮｮi.┃ | ＜ ４年２０億ですが、何か？
∧ | ┃.ﾄ-r--､| ┃ | ＼
／＼＼ヽ ┃ヽﾆﾆﾆｿ┃ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
／ ＼ ＼ヽ. ┗━━┛/ ＼
. r‐-‐-‐/⌒ヽ-ーｲ ｀､
ヽ､ |_,|_,|_,h(￣.ﾉヽ ﾋﾞｼｯ ヽ
ー-ヽノ| ｀~`".｀´ ´"⌒⌒) ヽ .
ノ^ //人 入＿ノ´~￣ )
86 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 12:53
>>80
私も汗かくのが嫌いで、ずーっと「○○するだけのダイエット」みたいなの
繰り返して、結局痩せなかったし、痩せてもリバウンドしたよ。
今は毎日エアロバイクや筋トレしてる。食事制限は、夕食を軽くするだけ。
ここでもよく言われてるけど、食事制限だけのダイエットは、食事を普通に
戻したとたんにリバるよ。
私は今のダイエットで、４ヶ月でマイナス１２キロだけど、体脂肪率も
マイナス１０％位になってる。
汗かいたらシャワー浴びれば良いんだし、やっぱり動いた方が絶対良いよ。
習慣化したら、ぼーっとしてる時間がもったいなくなって、ちょっとの時間でも
運動するようになるよ。
私も汗かくのが嫌いで、ずーっと「○○するだけのダイエット」みたいなの
繰り返して、結局痩せなかったし、痩せてもリバウンドしたよ。
今は毎日エアロバイクや筋トレしてる。食事制限は、夕食を軽くするだけ。
ここでもよく言われてるけど、食事制限だけのダイエットは、食事を普通に
戻したとたんにリバるよ。
私は今のダイエットで、４ヶ月でマイナス１２キロだけど、体脂肪率も
マイナス１０％位になってる。
汗かいたらシャワー浴びれば良いんだし、やっぱり動いた方が絶対良いよ。
習慣化したら、ぼーっとしてる時間がもったいなくなって、ちょっとの時間でも
運動するようになるよ。
87 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 12:56
エアロバイク・筋トレでﾏﾀｰﾘﾀﾞｲｴｯﾄ中でつ。
40キロ台への道のりは辛く厳しいけどガンガルぞー(･∀･)
使ってなかったシステム手帳でﾀﾞｲｴｯﾄ日記はじめますた。
運動した日には(･∀･)ｶﾜｲｲ!シールを、さぼった日には(´･ω･`)のシールをペタリ。
カワイイシールを貼るのが楽しいぽ。
40キロ台への道のりは辛く厳しいけどガンガルぞー(･∀･)
使ってなかったシステム手帳でﾀﾞｲｴｯﾄ日記はじめますた。
運動した日には(･∀･)ｶﾜｲｲ!シールを、さぼった日には(´･ω･`)のシールをペタリ。
カワイイシールを貼るのが楽しいぽ。
88 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 13:03
MDの会社が出してる広報誌みたいなの読んだら
痩せた人全員明らかに運動やって痩せてるんだもんね。
食事制限だけで筋肉がついて動くのが楽になったなんてありえない。
でも運動については一切書いてないから、
知らない人はMDだけで痩せると勘違いするんだろうな。
ご愁傷様。
MDなんてタダのプロテインなのに。
痩せた人全員明らかに運動やって痩せてるんだもんね。
食事制限だけで筋肉がついて動くのが楽になったなんてありえない。
でも運動については一切書いてないから、
知らない人はMDだけで痩せると勘違いするんだろうな。
ご愁傷様。
MDなんてタダのプロテインなのに。
89 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 13:14
>>65
どうせ買うなら、0.2% か0.1%まで表示されるほうがいいよ。
標準体重に近づくとあまり数値が変動しなくなるので、
1%までしか表示しないのだと、グラフも一直線で飽きてくる。
誤差のうちでも、29%は29.1%or29.9%どっち？と思ったので
途中で精度の良いのに買い換えた。
自己管理を一生継続するなら、高い買い物ではないよ。
どうせ買うなら、0.2% か0.1%まで表示されるほうがいいよ。
標準体重に近づくとあまり数値が変動しなくなるので、
1%までしか表示しないのだと、グラフも一直線で飽きてくる。
誤差のうちでも、29%は29.1%or29.9%どっち？と思ったので
途中で精度の良いのに買い換えた。
自己管理を一生継続するなら、高い買い物ではないよ。
90 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 14:46
デブで「動くの嫌い」って、それ単にデブだから身体動かすのかったるいだけだろ。
運動しながら痩せれば身体動かすの楽しくなってくるよ。
運動しながら痩せれば身体動かすの楽しくなってくるよ。
91 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 16:02
>90
耳が痛いが、それが真実。
運動する！！厳しい意見は大歓迎です。
耳が痛いが、それが真実。
運動する！！厳しい意見は大歓迎です。
92 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 16:06
>>90
それ、すごくわかる・・。
デブだから体が重いんだよね。
あと、糖分取りすぎだと、妙に体がダルイってことないですか？
お菓子食べなくなったらだるさが減って、重いなりにも体を動かすのが少し楽になったよ。
それ、すごくわかる・・。
デブだから体が重いんだよね。
あと、糖分取りすぎだと、妙に体がダルイってことないですか？
お菓子食べなくなったらだるさが減って、重いなりにも体を動かすのが少し楽になったよ。
93 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 16:25
体力ついてくると、重い身体をガシガシ動かすのが
逆に快感になってくる。
・・・でも標準体重に近づくと、自重を支えるのに必要な
筋力のパワーでは満足できなくなってくる罠。
特別な食事制限はしてないけど、どうしてもハツラツデブ期より
基礎体力が落ちてきてしまった。
下半身落ちて安定感もいまいちだし、なんか目から鱗。
目標体重までのあと一歩、負荷足そうかどうか考え中。
20kg以上のダイエットで美容体重まで行こうと思うと、
多彩な課題が待ってるもんだなぁとしみじみ思ってます。
逆に快感になってくる。
・・・でも標準体重に近づくと、自重を支えるのに必要な
筋力のパワーでは満足できなくなってくる罠。
特別な食事制限はしてないけど、どうしてもハツラツデブ期より
基礎体力が落ちてきてしまった。
下半身落ちて安定感もいまいちだし、なんか目から鱗。
目標体重までのあと一歩、負荷足そうかどうか考え中。
20kg以上のダイエットで美容体重まで行こうと思うと、
多彩な課題が待ってるもんだなぁとしみじみ思ってます。
94 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 17:43
>>83
腹筋だけして背筋してないとか？
>>93
たしかに、体のバランスというか感覚というか変わってくるよね。
基礎体力もそうだけど抵抗力も落ちてくる。
この一ヶ月で４つの科の病院めぐりしてるよ。（泣）
腹筋だけして背筋してないとか？
>>93
たしかに、体のバランスというか感覚というか変わってくるよね。
基礎体力もそうだけど抵抗力も落ちてくる。
この一ヶ月で４つの科の病院めぐりしてるよ。（泣）
95 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 17:59
こんなスレがあったんですねえ。
26才男、
身長177cm
体重90kg
とかなりやばかったんで、4月の終わりに一念発起、
最初の一ヶ月は食事制限と筋トレで8キロ落としたんだけれど、
それから下げ止まり・・・。しかたなく毎日ジョギング5キロを始めて、
それも2ヶ月目には７６キロで停止。だもんでファスティングをはじめて
今日で三日目。74キロまで落とせた。
俺の食事は朝昼二回で、基本的にはソバとサラダのみ。時々、魚や
豆腐などを食べる、というものだったけど、それだとつらいので
週に一回は好きなものを好きなだけ食べる、という方法。
2ヶ月半で１６キロ減は成功しているほうだと思う。
目標まであと6キロ。
ここから先は地道に行くしかないかなあ。
26才男、
身長177cm
体重90kg
とかなりやばかったんで、4月の終わりに一念発起、
最初の一ヶ月は食事制限と筋トレで8キロ落としたんだけれど、
それから下げ止まり・・・。しかたなく毎日ジョギング5キロを始めて、
それも2ヶ月目には７６キロで停止。だもんでファスティングをはじめて
今日で三日目。74キロまで落とせた。
俺の食事は朝昼二回で、基本的にはソバとサラダのみ。時々、魚や
豆腐などを食べる、というものだったけど、それだとつらいので
週に一回は好きなものを好きなだけ食べる、という方法。
2ヶ月半で１６キロ減は成功しているほうだと思う。
目標まであと6キロ。
ここから先は地道に行くしかないかなあ。
96 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 18:07
97 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 18:27
脂肪には免疫抵抗力もあるので、脂肪が落ちれば免疫抵抗力も落ちる
ということではないだろか？
ということではないだろか？
98 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 18:44
筋トレしたあとの心地よい疲れが好きだったのに
最近は体が慣れてきたせいか相当ハードにやっても疲れない（´・ ・｀）
かったるーい感じがいいのにぃ ヽ(`Д´)ﾉ
最近は体が慣れてきたせいか相当ハードにやっても疲れない（´・ ・｀）
かったるーい感じがいいのにぃ ヽ(`Д´)ﾉ
99 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 18:58
デブ＝普通＞元デブ ？
デブ＞普通＝元デブ ？
（抵抗力で）
元々健康管理の癖がついてないとこに
ストレス（減量のための制約＋身体の変化への対応 等々）で
ビタミン欠乏を呼びがちで、調子崩しやすいのかなーとも思うんだけど。。
デブ＞普通＝元デブ ？
（抵抗力で）
元々健康管理の癖がついてないとこに
ストレス（減量のための制約＋身体の変化への対応 等々）で
ビタミン欠乏を呼びがちで、調子崩しやすいのかなーとも思うんだけど。。
100 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 19:08
101 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 19:20
冗談だろ。デブってたときより数倍健康だぞ、俺は。
風邪引きそうでも全然引かないし、
飲み過ぎても翌日中にはすっかり回復する。
代謝上がって身体はいつもポカポカだし。
おまいら栄養足りてないんじゃねーの。
風邪引きそうでも全然引かないし、
飲み過ぎても翌日中にはすっかり回復する。
代謝上がって身体はいつもポカポカだし。
おまいら栄養足りてないんじゃねーの。
102 ：96と100：03/07/17 20:04
103 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 20:14
私も途中まではより健康になってたんだけど、
BMI22を切ったあたりで弱ってきた。
私の体の限界ってこと？ この太腿で？('A`)
一般的に体脂肪率が10%を切ると免疫系ヤバイらしいけど、
そんな次元じゃないし……
古い体脂肪に蓄積されるというアレルゲンが排出されたせいか、
アレルギーは軽くなったんですが。
BMI22を切ったあたりで弱ってきた。
私の体の限界ってこと？ この太腿で？('A`)
一般的に体脂肪率が10%を切ると免疫系ヤバイらしいけど、
そんな次元じゃないし……
古い体脂肪に蓄積されるというアレルゲンが排出されたせいか、
アレルギーは軽くなったんですが。
105 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 21:41
前スレ99でつ。1ヶ月経ったので報告に参りますた。
ダイエットを始めてからバネ式の古い体重計なので壊れてると思って
給料日もきたので奮発して体内脂肪も計れるものを買いますた。
1ヶ月前に始めた時の1週間前に計った会社の身体測定の結果も
返ってきてそっちの方が最初に計ったのよりもデジタルなので
正確だと思うのでそちらを基準にやってみる事にしました。
身長：161.2cm
体重：88.5kg⇒83kg
体脂肪：37.0%（体重計を買いなおした6/26付）⇒35.7%
ご飯量はダイエットをやめた時の事を考えて極端に減らすのをやめました。
会社で貰ったお菓子は午前中のうちに食べるようにしています。
ここに最初に書き込んだ翌日にウォーキングをしましたが
平日は無理なので運動はマーシャルビートに切換えました。
ダイエットを始めてサイズも1つダウンして痩せたのも嬉しいが
最大に嬉しいのは強固な肩凝りが治った事でつ。
3年掛けてやるつもりなのでこれからも気長にやっていきます。
ダイエットを始めてからバネ式の古い体重計なので壊れてると思って
給料日もきたので奮発して体内脂肪も計れるものを買いますた。
1ヶ月前に始めた時の1週間前に計った会社の身体測定の結果も
返ってきてそっちの方が最初に計ったのよりもデジタルなので
正確だと思うのでそちらを基準にやってみる事にしました。
身長：161.2cm
体重：88.5kg⇒83kg
体脂肪：37.0%（体重計を買いなおした6/26付）⇒35.7%
ご飯量はダイエットをやめた時の事を考えて極端に減らすのをやめました。
会社で貰ったお菓子は午前中のうちに食べるようにしています。
ここに最初に書き込んだ翌日にウォーキングをしましたが
平日は無理なので運動はマーシャルビートに切換えました。
ダイエットを始めてサイズも1つダウンして痩せたのも嬉しいが
最大に嬉しいのは強固な肩凝りが治った事でつ。
3年掛けてやるつもりなのでこれからも気長にやっていきます。
106 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 00:36
一年でやれ。
三年とか言ってる時点で、甘えがはいっちょるぞ！！！
三年とか言ってる時点で、甘えがはいっちょるぞ！！！
107 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 02:15
1年目の目標、2年目の目標、3年目の目標を決めて
強固に守るべし。守れなかった時の罰を鬼のように決めるべし。
例）
１年目→フェチ写真投稿誌にヌード投稿。イロモノ路線で。
２年目→今さらどこで見つけたかも謎のボディコンで1ヶ月街を徘徊。手にはジュリアナ扇子。
３年目→以後一生ダイエット禁止。
奉仕系の罰にすると、無意識に「ダメでもみんなが喜べばいーや」とか
逃げに入ってしまうので注意。親を海外旅行に連れて行く、だのは言語道断。
痩せたら階段のぼるのすら気持ちいいよ。羽根が生えたよう。
３年目→
強固に守るべし。守れなかった時の罰を鬼のように決めるべし。
例）
１年目→フェチ写真投稿誌にヌード投稿。イロモノ路線で。
２年目→今さらどこで見つけたかも謎のボディコンで1ヶ月街を徘徊。手にはジュリアナ扇子。
３年目→以後一生ダイエット禁止。
奉仕系の罰にすると、無意識に「ダメでもみんなが喜べばいーや」とか
逃げに入ってしまうので注意。親を海外旅行に連れて行く、だのは言語道断。
痩せたら階段のぼるのすら気持ちいいよ。羽根が生えたよう。
３年目→
108 ：107：03/07/18 02:17
最後の一行が無駄。脂身１キロ喰って逝って期末。
109 ：ちち ◆u1RBrMT9g. ：03/07/18 05:39
163㌢66ｷﾛ。3ヶ月で10㌔太ったよ｡
今から痩せてみる。
今から痩せてみる。
110 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 06:04
前は2年目で気を抜いて元の生活に戻したら太ったので
痩せるだけには1年で2年目でゆっくりと太らない体質をつくり
3年目で様子みながら調整と思って3年と書いたのだがな。
3年で20kgなんて思ってないよ。
痩せるだけには1年で2年目でゆっくりと太らない体質をつくり
3年目で様子みながら調整と思って3年と書いたのだがな。
3年で20kgなんて思ってないよ。
112 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 06:49
113 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 08:04
114 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 08:21
すげえよなあ。20㎏ぶんの脂肪って、体積どれくらい？
115 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 08:22
>>113
いや。太ってたから一年間で-20キロコツコツ減らしたよ。
カロリー計算と運動をねちねちつづけてさ。
今太ってる人でも切っ掛け次第で心持ちを替えて
身体とココロを作り替える気持ちでいけば減らせるよ
いや。太ってたから一年間で-20キロコツコツ減らしたよ。
カロリー計算と運動をねちねちつづけてさ。
今太ってる人でも切っ掛け次第で心持ちを替えて
身体とココロを作り替える気持ちでいけば減らせるよ
116 ：113：03/07/18 08:45
>>115
そうだね、もちろんそうだけどできる人とできない人に完全にわかれる
と思う。これは性格だから。
夏休みの宿題
１）7月中に全部やる
２）毎日決められた分だけやる
３）最後まで貯めてからやる
４）最後まで貯めて、やらない
この行動パターンは大人になってもかわらないからね。
基本的に１）はデブにならないと思ってる。
しかし>>115がキチンと目標達成できたら元々痩せてる奴より
立派だと思うよ。調子よく減る時はどんなデブでも誰でも頑張れる。
停滞期やリバウンドしそうな時、もうヤケになりそうなツライ時こそ
差がでるわけだし頑張ってくらさい。
>>114
たぶん水の1.1倍くらい。
20kgだと2㍑ペットボトル11本！一回背負って生活してみ
そうだね、もちろんそうだけどできる人とできない人に完全にわかれる
と思う。これは性格だから。
夏休みの宿題
１）7月中に全部やる
２）毎日決められた分だけやる
３）最後まで貯めてからやる
４）最後まで貯めて、やらない
この行動パターンは大人になってもかわらないからね。
基本的に１）はデブにならないと思ってる。
しかし>>115がキチンと目標達成できたら元々痩せてる奴より
立派だと思うよ。調子よく減る時はどんなデブでも誰でも頑張れる。
停滞期やリバウンドしそうな時、もうヤケになりそうなツライ時こそ
差がでるわけだし頑張ってくらさい。
>>114
たぶん水の1.1倍くらい。
20kgだと2㍑ペットボトル11本！一回背負って生活してみ
>>113
ありがとう。あと5キロ頑張ります。
一ヶ月1キロでもいい。ちりもつもれば、なんとやら。
宿題は、3でした（笑）
最後迄溜めて、一気に片付ける。やりだすと徹夜でもなんでも
して、きっちり間に合わせてしまうタイプでした
ありがとう。あと5キロ頑張ります。
一ヶ月1キロでもいい。ちりもつもれば、なんとやら。
宿題は、3でした（笑）
最後迄溜めて、一気に片付ける。やりだすと徹夜でもなんでも
して、きっちり間に合わせてしまうタイプでした
118 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 09:01
1)とっととすませて休み明けの試験で失敗するタイプ （決断は早いがリバウンドを繰り返すタイプ）
2)コツコツ続けて休み明けの試験でそこそこ取るタイプ （このスレ的には成功するタイプ）
3)ギリギリで必死になって休み明けの試験もそれなりに取るがやがて1)へ （一度リバウンドして諦めてしまうタイプ）
4)論外 （デブで死ぬタイプ）
2)コツコツ続けて休み明けの試験でそこそこ取るタイプ （このスレ的には成功するタイプ）
3)ギリギリで必死になって休み明けの試験もそれなりに取るがやがて1)へ （一度リバウンドして諦めてしまうタイプ）
4)論外 （デブで死ぬタイプ）
119 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 09:09
>>118
出た！おまえ厨房の工房だろ？
出た！おまえ厨房の工房だろ？
120 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 14:30
やっと3ｷﾛ落ちた。
あと18ｷﾛ半年くらい掛けて落とせるようにがんばろー
体重の割にモノによっては11号が入る
でも普通のショップだと13か15号・・・
ガ・・・ガンバロ
あと18ｷﾛ半年くらい掛けて落とせるようにがんばろー
体重の割にモノによっては11号が入る
でも普通のショップだと13か15号・・・
ガ・・・ガンバロ
121 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 20:42
122 ：ちち ◆u1RBrMT9g. ：03/07/19 02:58
>110
4年間くらいは同じくらいの体重だった。ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ変化する薬の関係で太った。
副作用でも食べなきゃ太らないんだろうが。
4年間くらいは同じくらいの体重だった。ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ変化する薬の関係で太った。
副作用でも食べなきゃ太らないんだろうが。
123 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 03:12
↑
ステロイド？
ステロイド？
124 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 14:37
今ＴＢＳでやってるやせたいコンテストにでる人たちよりデブだ。鬱
てか、水着着れる程度のデブじゃないとテレビに出れないんだ・・・
てか、水着着れる程度のデブじゃないとテレビに出れないんだ・・・
125 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 16:07
身長164
体重95ｷﾛ
運動してすげぇ汗かいても
「あーっ いい汗かいた！」
って気持ちになれません。
ただ疲れたり、ﾊﾟｰﾂが痛くなるだけ。
もーどーしたらいーのかわからん。
体重95ｷﾛ
運動してすげぇ汗かいても
「あーっ いい汗かいた！」
って気持ちになれません。
ただ疲れたり、ﾊﾟｰﾂが痛くなるだけ。
もーどーしたらいーのかわからん。
126 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 16:13
>>125
負担がかかりすぎてるんじゃない?
普段運動に慣れてない人は軽いウォーキングとかから
始めるといいんじゃないかな?
私も最初、気が張って調子に乗ってたらひざを痛めたよ。
散歩に近いウォーキングからやり直しました。
負担がかかりすぎてるんじゃない?
普段運動に慣れてない人は軽いウォーキングとかから
始めるといいんじゃないかな?
私も最初、気が張って調子に乗ってたらひざを痛めたよ。
散歩に近いウォーキングからやり直しました。
127 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 16:20
128 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 16:29
そうでつね。我が家の老犬とｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞ歩いてみまつ。
129 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 22:18
28歳男
身長193ｾﾝﾁ
体重136ｷﾛ
体脂肪40ﾊﾟｰｾﾝﾄ
これからはじめます。
身長193ｾﾝﾁ
体重136ｷﾛ
体脂肪40ﾊﾟｰｾﾝﾄ
これからはじめます。
130 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 22:23
２ちゃんでみつけた10さん式ダイエットってどう？
２週間で９㎏って書いてあったから思わずはじめちゃった・・
成果は３日目で２㎏減です。
ヒレ肉ばっか食べるからﾀｶ-
２週間で９㎏って書いてあったから思わずはじめちゃった・・
成果は３日目で２㎏減です。
ヒレ肉ばっか食べるからﾀｶ-
131 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 22:56
低糖質系はやめとけ。
とくに長丁場のやつはやらんほうがいい。
とくに長丁場のやつはやらんほうがいい。
132 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 22:59
このｽﾚの皆さんもやはりｶﾚｰは飲み物ですか？
133 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 23:00
リバってお終いだね。
134 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 23:34
>>132
ウガンダさん、こんばんは。
ウガンダさん、こんばんは。
135 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 01:11
これまで運動したことがなかったので
ダイエット始めた当初は、脂肪燃焼にはほどとおい心拍数110程度でもスルスル痩せた。
ここまで太りを放置していたのはいかんのだが、こういう大規模ダイエットの場合
体重の減り方がダイナミックで面白かった。
最近は心拍数130前後でもなかなか結果が出なくてちと欝…
ダイエット始めた当初は、脂肪燃焼にはほどとおい心拍数110程度でもスルスル痩せた。
ここまで太りを放置していたのはいかんのだが、こういう大規模ダイエットの場合
体重の減り方がダイナミックで面白かった。
最近は心拍数130前後でもなかなか結果が出なくてちと欝…
136 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 01:30
運動の種類を変えてみると減り方が変わって楽しいよ。
137 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 12:09
ダイエットすることに決めて、初めてこの板にきました。
今日から食事は野菜雑炊を中心にする予定。
まずは軽くウォーキングなども始めたいのですが、
なにしろ太りすぎてて運動することにも様々な障害有り。
結婚してから三年、洋服のサイズが11号→19～21号に
なりました。5Lくらいﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
結婚する前は9号～11号。
また11号に戻れるように頑張ります!!
今日から食事は野菜雑炊を中心にする予定。
まずは軽くウォーキングなども始めたいのですが、
なにしろ太りすぎてて運動することにも様々な障害有り。
結婚してから三年、洋服のサイズが11号→19～21号に
なりました。5Lくらいﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
結婚する前は9号～11号。
また11号に戻れるように頑張ります!!
138 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 12:35
>>137
何㌔？
何にしろサイズみるかぎりウォーキング、ジョギング、共に
無理だろうね。ヒザ壊したらさらに太るし。
身体に負担の少なく、できるだけ長時間続けられる運動
の定番は 水泳、自転車。
まずは水泳だろうね。
それも泳ぐのではなく水中ウォーキングから。
リハビリだと思って根気よくやるべし。
あと、気持ちがあるのは理解できるけど「今日から野菜雑炊」
等と決めなくてもただ単に量を減らすだけで痩せるよ。
何㌔？
何にしろサイズみるかぎりウォーキング、ジョギング、共に
無理だろうね。ヒザ壊したらさらに太るし。
身体に負担の少なく、できるだけ長時間続けられる運動
の定番は 水泳、自転車。
まずは水泳だろうね。
それも泳ぐのではなく水中ウォーキングから。
リハビリだと思って根気よくやるべし。
あと、気持ちがあるのは理解できるけど「今日から野菜雑炊」
等と決めなくてもただ単に量を減らすだけで痩せるよ。
139 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 12:52
野菜雑炊ばっかり食べてたって続かないぞ
和食中心にバランス良く食べるのだ
魚は毎日でもいい。
和食中心にバランス良く食べるのだ
魚は毎日でもいい。
140 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 12:55
＞137
痩せるまでジャンクフードやスナック菓子禁止！
くらいしないと難しそうだね
痩せるまでジャンクフードやスナック菓子禁止！
くらいしないと難しそうだね
141 ：137：03/07/20 12:58
>>138
164センチ85キロくらい。水泳めちゃめちゃやりたいけど、
>太りすぎてて運動することにも様々な障害有り
↑ここに書いた障害の一つで、恥ずかしながら水着を
着ることすらできない・・・
自転車はこの前買って、買い物に使うようになりました。
今まで車だったけど。ただ、最近雨が多くて頻度が少ない。
雨以外の日は毎日乗る気でいます。
そうですね、食事は無理して決めない方がいいかも。
精神的にもあまりきつきつになっちゃうと、長く続かないですよね。
今回は急激ダイエットではなくて、今年中に11～13号くらいの
つもりでいるので。
来年の夏前（今頃）までに、9号が目標です。
164センチ85キロくらい。水泳めちゃめちゃやりたいけど、
>太りすぎてて運動することにも様々な障害有り
↑ここに書いた障害の一つで、恥ずかしながら水着を
着ることすらできない・・・
自転車はこの前買って、買い物に使うようになりました。
今まで車だったけど。ただ、最近雨が多くて頻度が少ない。
雨以外の日は毎日乗る気でいます。
そうですね、食事は無理して決めない方がいいかも。
精神的にもあまりきつきつになっちゃうと、長く続かないですよね。
今回は急激ダイエットではなくて、今年中に11～13号くらいの
つもりでいるので。
来年の夏前（今頃）までに、9号が目標です。
142 ：137：03/07/20 13:00
スナック菓子、そういえばまだ家にある。。。。
だんなに食べてもらうか捨てよう。。。
だんなに食べてもらうか捨てよう。。。
143 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 13:00
ごめん、非常に申し訳ないけど、>>137はダイエット成功しない
と思う。
目の前にしたら「がんばって」とは言うけど
A「137はダイエットに予定通り成功する」
B「137はダイエットに失敗する」
どっちかに金賭けろって言われたらBに賭ける。
理由は別にない。判断する情報も無いけど文面から漂う匂い
というか、なんとなくのカン。
まじでごめんね。でもホンネ
と思う。
目の前にしたら「がんばって」とは言うけど
A「137はダイエットに予定通り成功する」
B「137はダイエットに失敗する」
どっちかに金賭けろって言われたらBに賭ける。
理由は別にない。判断する情報も無いけど文面から漂う匂い
というか、なんとなくのカン。
まじでごめんね。でもホンネ
144 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 13:04
私もＢに賭けるかな、137は覚悟が足りないように感じる。
やるまえから言い訳三昧じゃん？
せいぜい三日坊主かな
こう言われて悔しい～！と思うならだまってがんがれ。
やるまえから言い訳三昧じゃん？
せいぜい三日坊主かな
こう言われて悔しい～！と思うならだまってがんがれ。
145 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 13:10
＞↑ここに書いた障害の一つで、恥ずかしながら水着を
＞着ることすらできない・・・
かなり脳に脂肪がこびりついてる様ですね。
大きいサイズの水着本気で探しました？
例えばあなたに限って一回泳ぎに行くともれなく100万円プレゼント！
っていう企画があったら今すぐ必死で探しませんか？
今日中にでも買ってくると思います。
たぶん多かれ少なかれダイエットに成功or成功しつつある人は
同じ事思うんじゃないかな。
こういう事言われてすごい腹たつのわかります。
そこで「くやしいから絶対痩せてみせる、今から水着買ってくる」
っていう人と、
「何ここ？失礼な事ばかりいって、もう来ない！」っていう人に
わかれると思うけど。
＞着ることすらできない・・・
かなり脳に脂肪がこびりついてる様ですね。
大きいサイズの水着本気で探しました？
例えばあなたに限って一回泳ぎに行くともれなく100万円プレゼント！
っていう企画があったら今すぐ必死で探しませんか？
今日中にでも買ってくると思います。
たぶん多かれ少なかれダイエットに成功or成功しつつある人は
同じ事思うんじゃないかな。
こういう事言われてすごい腹たつのわかります。
そこで「くやしいから絶対痩せてみせる、今から水着買ってくる」
っていう人と、
「何ここ？失礼な事ばかりいって、もう来ない！」っていう人に
わかれると思うけど。
ちょっと熱くなって言葉が過ぎましたね。（汗
ごめんなさい。気分悪くしたら謝ります。
つい大っ嫌いだった昔の自分を見てるようで・・・
ごめんなさい。気分悪くしたら謝ります。
つい大っ嫌いだった昔の自分を見てるようで・・・
147 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 13:16
皆言葉はキツイがやさしいね…
148 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 13:18
雨だから運動できない、ってのは完全な言い訳。
チャリなら合羽着りゃいいし室内でも運動出来る。
おれは小雨くらいなら濡れたまま平気でジョギングするよ。
どうせ汗かくんだから。
「～だから運動できない」じゃなくていかにして運動するかを考えよう。
今の体重ならちょっとした食事制限と軽い運動でも十分効果ある。
今の段階の運動は効果を求めるより「毎日の運動を習慣づける」ことを目標にするといい。
チャリなら合羽着りゃいいし室内でも運動出来る。
おれは小雨くらいなら濡れたまま平気でジョギングするよ。
どうせ汗かくんだから。
「～だから運動できない」じゃなくていかにして運動するかを考えよう。
今の体重ならちょっとした食事制限と軽い運動でも十分効果ある。
今の段階の運動は効果を求めるより「毎日の運動を習慣づける」ことを目標にするといい。
149 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 13:30
「言葉が過ぎた」ｺﾄ言われて「くっそおぉぉぉ！」と思う気持ちが成功につながる
のはそうかもしれないが
「なによっ 失礼な！」と思う気持ちが
失敗とか
言い訳とか
に直結するのはなんで？
のはそうかもしれないが
「なによっ 失礼な！」と思う気持ちが
失敗とか
言い訳とか
に直結するのはなんで？
150 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 13:34
151 ：137：03/07/20 13:36
むかつくけど、いいたいこと分かりますｗ 多分みんなも経験してきたんですね。
私も今年に入って禁煙に成功してるので、禁煙したいけどできない～
といってる人にきついこと言う時もあるし。
考えてみれば学生時代テニスをやってた頃、雨が降れば室内で腹筋、
学校に入れない時は門をよじ登ってでも入り込んでやってたな。。。
確かにその頃の意識の強さがないかも。
うん、なんか色々思い出して、逆にやる気出たかも。ひとまずチャリこいできます。
私も今年に入って禁煙に成功してるので、禁煙したいけどできない～
といってる人にきついこと言う時もあるし。
考えてみれば学生時代テニスをやってた頃、雨が降れば室内で腹筋、
学校に入れない時は門をよじ登ってでも入り込んでやってたな。。。
確かにその頃の意識の強さがないかも。
うん、なんか色々思い出して、逆にやる気出たかも。ひとまずチャリこいできます。
152 ：137：03/07/20 13:37
153 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 13:42
とりあえず>137には
第一に*きっちり*今の体重をはかることをおすすめする。
第一に*きっちり*今の体重をはかることをおすすめする。
154 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 14:33
>太りすぎてて運動することにも様々な障害有り
↑ここに書いた障害の一つで、恥ずかしながら水着を
着ることすらできない・・・
これが激しく謎なんだけど、水着を着れない障害ってどんなの？
PD持ちで外出できないからプール行けないって人は知ってるけど、、
↑ここに書いた障害の一つで、恥ずかしながら水着を
着ることすらできない・・・
これが激しく謎なんだけど、水着を着れない障害ってどんなの？
PD持ちで外出できないからプール行けないって人は知ってるけど、、
155 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 14:44
既にそのへんは指摘済みだ
156 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 14:47
本当だ137身長・体重はいくつなの？
まさか体重計ないとか？ダイエットするなら必需品だよ
まさか体重計ないとか？ダイエットするなら必需品だよ
157 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 14:55
137さんは今チャリこいでいるかな？
お互い頑張りましょうね。
今日の関東地方はムシムシして気温も高めなので
ウォーキングしてたら汗びっしょりでした。
今まで土日は雨が多かったから傘で隠したり、
平日は夜の涼しい時間帯に歩いていたので、
今日の汗まみれは恥ずかしかったー！
「うわーキモデブが汗だらだらで気色悪い」
と思われていそうだ。
さっきシャワーを浴びて来ました。
これから筋トレするぞー
お互い頑張りましょうね。
今日の関東地方はムシムシして気温も高めなので
ウォーキングしてたら汗びっしょりでした。
今まで土日は雨が多かったから傘で隠したり、
平日は夜の涼しい時間帯に歩いていたので、
今日の汗まみれは恥ずかしかったー！
「うわーキモデブが汗だらだらで気色悪い」
と思われていそうだ。
さっきシャワーを浴びて来ました。
これから筋トレするぞー
158 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 15:11
その体重だとほとんど水中ウォーキングしか選択肢がないのに
（自転車だと、効くくらいの量こなすなると絶対ケツが痛くなるよ。膝にも来るかも）
「水着になるのが恥ずかしい」というだけの理由で嫌がったり
食事もいきなり野菜雑炊と言い出すとか、
覚悟足りない＆勉強してないのありあり。
このままはじめたら、すぐ挫折してリバるのは目に見えてる。
来年さらに一回り大きくなりたくなければ、はじめる前にもっと勉強しなよ。
安易なダイエットはリバる体質を作るだけだよ。
（自転車だと、効くくらいの量こなすなると絶対ケツが痛くなるよ。膝にも来るかも）
「水着になるのが恥ずかしい」というだけの理由で嫌がったり
食事もいきなり野菜雑炊と言い出すとか、
覚悟足りない＆勉強してないのありあり。
このままはじめたら、すぐ挫折してリバるのは目に見えてる。
来年さらに一回り大きくなりたくなければ、はじめる前にもっと勉強しなよ。
安易なダイエットはリバる体質を作るだけだよ。
159 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 15:13
あと、今の時期自転車で痩せようとしたら、紫外線も大きな敵になる。
女性なら焼けて肌を衰えさせたくないでしょ？
恥と肌とどっちを取るの？
女性なら焼けて肌を衰えさせたくないでしょ？
恥と肌とどっちを取るの？
160 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 17:13
137は>141で大まかな数値を書いてるね。
これを見てると漏れと同じくらいだな……漏れもがんばろ。
これを見てると漏れと同じくらいだな……漏れもがんばろ。
161 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 17:13
ダイエットの知識仕入れずに痩せようとしてる人って、
なぜか野菜と炭水化物だけで済まそうとしちゃうよね。
痩せるにはたんぱく質必須なのに。
たんぱく質ってカロリー高いもの多いから、
ここ削って安易にカロリー減らしちゃえって考えちゃうのかな。
魚とか豆食品とか出てくるようならいいんだけどね。
なぜか野菜と炭水化物だけで済まそうとしちゃうよね。
痩せるにはたんぱく質必須なのに。
たんぱく質ってカロリー高いもの多いから、
ここ削って安易にカロリー減らしちゃえって考えちゃうのかな。
魚とか豆食品とか出てくるようならいいんだけどね。
162 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 18:24
いまだに肉を食べることを罪悪だと思ってるﾔｼがいるからね。
もう馬鹿かかと阿呆かと。
もう馬鹿かかと阿呆かと。
163 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 19:05
164 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 19:09
165 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 19:09
hrtsp://demand1.stream.aol.com:554/aol/us/aolmusic/artists/wmg/michellebranch/michellebranch_ilp_all_bb8.rm
166 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 19:10
167 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 19:47
137の体重サバよんでると思う。
私も昔同じくらいの身長・体重だったが服のサイズはせいぜい3Ｌ
だったからなあ…
自分で思っているよりプラス15キロくらいあるんじゃない？
マジで体重計買いなよ。そして現実とまっすぐ向き合うことからダイエットは始まる。
そうしないと絶対続かないからね。
私も昔同じくらいの身長・体重だったが服のサイズはせいぜい3Ｌ
だったからなあ…
自分で思っているよりプラス15キロくらいあるんじゃない？
マジで体重計買いなよ。そして現実とまっすぐ向き合うことからダイエットは始まる。
そうしないと絶対続かないからね。
168 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 19:56
170 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 20:04
あ、ごめん。肉嫌いなら構わないと思うよ。
肉好きな人が始めたらかえってやけ食いしてリバると思ってさ
一生食わないのなら無問題
肉好きな人が始めたらかえってやけ食いしてリバると思ってさ
一生食わないのなら無問題
172 ：168：03/07/20 20:32
>>170>>171
良かったぁ･･･肉食え!!とか言われたらどうしようかと思った･･･
私70kgから53kgに落としたんですけど、
まだまだ物足りないんですよね･･･165cmなんですけど
もっと痩せないと!!!45kg位までは落としたいです。
じゃないと好きな服が着れなくて･･･理想はｓｓサイズなんですけど
これってﾀﾞﾒですか??
良かったぁ･･･肉食え!!とか言われたらどうしようかと思った･･･
私70kgから53kgに落としたんですけど、
まだまだ物足りないんですよね･･･165cmなんですけど
もっと痩せないと!!!45kg位までは落としたいです。
じゃないと好きな服が着れなくて･･･理想はｓｓサイズなんですけど
これってﾀﾞﾒですか??
173 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 20:40
４５kgなんて、激しく痩せすぎｗ
身長同じくらいなんだけど、自分の最終目標は５３だよ。
身長同じくらいなんだけど、自分の最終目標は５３だよ。
174 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 20:48
俺の目標は「腹筋割れるまで」なので正直体重なんてどうでもいい。
理想の体型になったときの体重がベストだ。
理想の体型になったときの体重がベストだ。
175 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 20:49
>>173
みんな痩せ過ぎって言うんですよね･･･
今のままでいいとか･･･でもやっぱりモデルみたいに細くなりたいので
目標45kgかなぁ･･･って･･･
でも体重のわりに意外と足が太いのが難点･･･（ｳﾁｭ
一応今日Gパンの上から太股のサイズ計ってみたんですけど、
48cmでした･･･やっぱ43cm位の太股じゃないと！出来れば30cm代。
でもﾀﾞｲｴｯﾄって楽しいですよね♪やってて、自分がどんどん痩せていくのが目に見えると
嬉しくて、1日ずっとカロリー計算したり腹筋したりしちゃって、
食べるのも忘れる位(笑)
みんな痩せ過ぎって言うんですよね･･･
今のままでいいとか･･･でもやっぱりモデルみたいに細くなりたいので
目標45kgかなぁ･･･って･･･
でも体重のわりに意外と足が太いのが難点･･･（ｳﾁｭ
一応今日Gパンの上から太股のサイズ計ってみたんですけど、
48cmでした･･･やっぱ43cm位の太股じゃないと！出来れば30cm代。
でもﾀﾞｲｴｯﾄって楽しいですよね♪やってて、自分がどんどん痩せていくのが目に見えると
嬉しくて、1日ずっとカロリー計算したり腹筋したりしちゃって、
食べるのも忘れる位(笑)
176 ：173：03/07/20 20:53
あぁ～また付け足しなんですけど、
胸って痩せないんですかね??
私太ってる時は胸そんなに大きくはなかったんですけど、
痩せたら胸が目立って、Gｶﾌﾟになっちゃったんですけど･･･
この胸をなんとか小さくしたいので、
いいﾀﾞｲｴｯﾄ教えてもらえませんか??
ｽﾚ違いですかね??
胸って痩せないんですかね??
私太ってる時は胸そんなに大きくはなかったんですけど、
痩せたら胸が目立って、Gｶﾌﾟになっちゃったんですけど･･･
この胸をなんとか小さくしたいので、
いいﾀﾞｲｴｯﾄ教えてもらえませんか??
ｽﾚ違いですかね??
177 ：175：03/07/20 20:54
あ!!名前の所間違えました･･･
私172なので。
私172なので。
178 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 20:58
168ﾀｿ、ｳﾗﾔﾏｰ！
がんがったんだねぇ…私も貴女みたいになれるようにダイエット続けるぞ～
がんがったんだねぇ…私も貴女みたいになれるようにダイエット続けるぞ～
179 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 21:05
質問でし。
リバウンド２回済んでるともうやせれませんか？
リバウンド２回済んでるともうやせれませんか？
180 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 21:05
181 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 21:07
>>179
努力次第だと思うよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
努力次第だと思うよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
182 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 21:09
何このｽﾚ
183 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 21:13
ダイエト中のデブが語らうｽﾚ
184 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 21:16
>>168
デブが痩せてはしゃいでるのはわかるが、見苦しいから少し黙れ。
デブが痩せてはしゃいでるのはわかるが、見苦しいから少し黙れ。
185 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 21:26
>168
調理の仕方が悪い気がする。鶏肉は脂取んなさい。
豚肉は湯掻いて脂落としなさい。牛肉はネギやしょうがで臭み取んなさい。
つってもまあ、嫌いなら無理して食わんでいいと思うけどね。他のもんで
タンパク取ってればいいだろうし。
調理の仕方が悪い気がする。鶏肉は脂取んなさい。
豚肉は湯掻いて脂落としなさい。牛肉はネギやしょうがで臭み取んなさい。
つってもまあ、嫌いなら無理して食わんでいいと思うけどね。他のもんで
タンパク取ってればいいだろうし。
186 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 21:29
>175
太もも30cmだとガリガリだよ。痩せるのは健康的に。
足が太いというなら、腿を引き締めるために筋トレしたら？
膝に厚めのクッションはさんでぎゅーっと20秒。
太もも30cmだとガリガリだよ。痩せるのは健康的に。
足が太いというなら、腿を引き締めるために筋トレしたら？
膝に厚めのクッションはさんでぎゅーっと20秒。
187 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 22:01
188 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 22:04
ダイエットスレではよくあるパターンだ。「おまえデブだろ？」っての。
まったく無意味なわけだが。
まったく無意味なわけだが。
189 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 22:05
つーかこいつあからさまに釣りじゃん。
190 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 23:39
私は、ssとかなりたくないけど。
ダイエットがんばろ！ て思う理由の中に、やっぱり可愛い服着たいっていうのがあるんだよ。
今はなかなか、可愛い服もサイズがないくらい太ってるから。
でも、ssなんかなっちゃったら、結局またサイズないじゃん。。
ダイエットがんばろ！ て思う理由の中に、やっぱり可愛い服着たいっていうのがあるんだよ。
今はなかなか、可愛い服もサイズがないくらい太ってるから。
でも、ssなんかなっちゃったら、結局またサイズないじゃん。。
191 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 23:53
青木の先着３名様千円スーツは池乃めだか仕様だった。
192 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 00:01
普通より20キロ以上も重い人に対して
標準の人と同じ、もしくはそれ以上の運動能力を要求してくる奴がいる
どうして150センチ73キロ、女、中高文化部の私が
中高バスケ部で男のあんたと同じペースで5キロのランニングを出来ると思うのか・・・
普通体型の女の子でさえあんたのペースについてけないってのにさ
しかも「あんたが20キロの米をしょって今と同じく走れるんなら、私も努力する」
と言ったら切れやがった
「そんなことできるわけねーべや！！」
ちなみに私は学生劇団に所属
裏方なので本来筋トレとかには参加しなくてもいいのですが
腹筋とかは楽しいし、発声も好きなので参加してたら
ランニングもしろと上の奴に言われた
標準の人と同じ、もしくはそれ以上の運動能力を要求してくる奴がいる
どうして150センチ73キロ、女、中高文化部の私が
中高バスケ部で男のあんたと同じペースで5キロのランニングを出来ると思うのか・・・
普通体型の女の子でさえあんたのペースについてけないってのにさ
しかも「あんたが20キロの米をしょって今と同じく走れるんなら、私も努力する」
と言ったら切れやがった
「そんなことできるわけねーべや！！」
ちなみに私は学生劇団に所属
裏方なので本来筋トレとかには参加しなくてもいいのですが
腹筋とかは楽しいし、発声も好きなので参加してたら
ランニングもしろと上の奴に言われた
193 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 00:09
その条件なら、ランニングではなくまずはウォーキングをオススメする。
いきなりそんな野郎と同じく走らされたら膝壊すぞ、マジで。
いきなりそんな野郎と同じく走らされたら膝壊すぞ、マジで。
194 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 00:53
192でつ
筋トレやるんならランニングもしないとと言われて
無理とは思いつつ何回か走りました
コースには坂とかも結構あって、
実際膝が痛くなったから（心臓も破裂するかと思った）
「ランニングはちょっと無理だから遠慮したい」って言ったら
「それは甘えじゃないの」とか色々言われたんでつ(ﾉД`)
それで先の台詞を言ったら切れられました
でもこれからは何を言われても膝の負担が軽くなるまで
ランニングはしません
ちなみにこの男、この一件以来
女性陣からちょっと距離おかれてますｗ
筋トレやるんならランニングもしないとと言われて
無理とは思いつつ何回か走りました
コースには坂とかも結構あって、
実際膝が痛くなったから（心臓も破裂するかと思った）
「ランニングはちょっと無理だから遠慮したい」って言ったら
「それは甘えじゃないの」とか色々言われたんでつ(ﾉД`)
それで先の台詞を言ったら切れられました
でもこれからは何を言われても膝の負担が軽くなるまで
ランニングはしません
ちなみにこの男、この一件以来
女性陣からちょっと距離おかれてますｗ
195 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 01:35
＞心臓も破裂するかと思った。
の時点でAT値を軽く超えて無酸素運動で乳酸たまりまくり
5kmなら30分くらい？
脂肪燃焼効果を狙うなら短すぎ。
まー意味なさ杉
の時点でAT値を軽く超えて無酸素運動で乳酸たまりまくり
5kmなら30分くらい？
脂肪燃焼効果を狙うなら短すぎ。
まー意味なさ杉
196 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 01:41
よく読め
別に194さんは自ら望んで5キロ走ったわけじゃない
しかも無理だから止めたいと言っている
それとも池沼でしたか？
別に194さんは自ら望んで5キロ走ったわけじゃない
しかも無理だから止めたいと言っている
それとも池沼でしたか？
197 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 01:42
私は元々膝が弱いから、水中ウォーキングをひたすらやって、徐々に膝の
周りの筋肉を鍛えたよ。
あと、エアロバイクと筋トレ。
膝に負担のかかるものは、なるべくやめた。
そもそも太ってから（薬が原因）膝に負担がかかってるし、この上に運動が
出来なくなるのが一番怖いから。
限度はあるけど、コレで８㌔減。（約６ヶ月）
すっごく遅いけど、ﾏﾀｰﾘ、自分のペースを掴めばいいと思う。
って、甘いですね。
回線切ってやってきまつ。
周りの筋肉を鍛えたよ。
あと、エアロバイクと筋トレ。
膝に負担のかかるものは、なるべくやめた。
そもそも太ってから（薬が原因）膝に負担がかかってるし、この上に運動が
出来なくなるのが一番怖いから。
限度はあるけど、コレで８㌔減。（約６ヶ月）
すっごく遅いけど、ﾏﾀｰﾘ、自分のペースを掴めばいいと思う。
って、甘いですね。
回線切ってやってきまつ。
198 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 01:42
素人なりに栄養の勉強しはじめてから、牛肉ってほんっと使えない
食品だなって思った。
たいした栄養無いしいくらでも他で代用できるものばかりだし。
逆に ささみ、卵、納豆 がどれだけすごい奴なのかも思い知った。
食品だなって思った。
たいした栄養無いしいくらでも他で代用できるものばかりだし。
逆に ささみ、卵、納豆 がどれだけすごい奴なのかも思い知った。
199 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 01:45
200 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 01:54
２００ (σ・∀・)σｹﾞｯﾂ
201 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 02:08
>>198
んなこたぁない。
牛肉に含まれるアセチルカルニチンやCLAはダイエットにも重要。
筋トレしているなら赤身にふくまれるクレアチンも非常に重要。
まあ、赤身は、であって霜降りはだめだめなんだが。
んなこたぁない。
牛肉に含まれるアセチルカルニチンやCLAはダイエットにも重要。
筋トレしているなら赤身にふくまれるクレアチンも非常に重要。
まあ、赤身は、であって霜降りはだめだめなんだが。
202 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 11:15
203 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 11:33
>>202
妬む前に痩せなよ
妬む前に痩せなよ
204 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 11:36
205 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 11:36
206 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:09
207 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:16
>>206
君たちほど太ってないから。ﾖﾛｼｸ
君たちほど太ってないから。ﾖﾛｼｸ
208 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:20
一晩で体脂肪率が１０％うｐしてたんですが何故だ。
体重は減っていてるのに・・・
ちなみに新品のタニタの体脂肪計です。
一晩に何があったのやら。
体重は減っていてるのに・・・
ちなみに新品のタニタの体脂肪計です。
一晩に何があったのやら。
209 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:21
豚が豚を煽ってどうする
210 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:23
ここって負けず嫌いの豚が集ってるNE!
211 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:27
正直どうでもいい論争だ。ぎゃーぎゃー言ってる暇があったら運動でもしろ。
212 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:28
>208
上がりすぎ(w 水だけ抜けたんじゃないの？
あと手でもって計るか乗っかって計るかによってもだいぶ異なる値になる。
上がりすぎ(w 水だけ抜けたんじゃないの？
あと手でもって計るか乗っかって計るかによってもだいぶ異なる値になる。
213 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:38
>212
ｻﾝｸｽ。
上に上がるﾀｲﾌﾟの同じ体脂肪計なんですが
１０％うｐしたまま未だ戻らないです。
なんなんだよ、ちくしょう。１０％戻すのはキツイｾﾞ。
ｻﾝｸｽ。
上に上がるﾀｲﾌﾟの同じ体脂肪計なんですが
１０％うｐしたまま未だ戻らないです。
なんなんだよ、ちくしょう。１０％戻すのはキツイｾﾞ。
214 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:41
>>213
足の裏が汚いからでは？
足の裏が汚いからでは？
215 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:42
>214
綺麗です。舐めれるほどに。
綺麗です。舐めれるほどに。
217 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:48
>213
まあ、1日くらい様子見てみたら？
2～3日うｐしたままの値だとﾔｳﾞｧｲと思うけど。
まあ、1日くらい様子見てみたら？
2～3日うｐしたままの値だとﾔｳﾞｧｲと思うけど。
218 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:48
219 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 13:03
>217
では様子見てみます！
>218
毎日朝イチ同じ時間で。
朝起きておしっこ後に計ってます。
では様子見てみます！
>218
毎日朝イチ同じ時間で。
朝起きておしっこ後に計ってます。
220 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 14:08
>>207
あぁ～漏れデブだよ！どうせ52kgもあるんだよ！
あぁ～漏れデブだよ！どうせ52kgもあるんだよ！
221 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 14:56
>>220
なんて言って欲しいの？
なんて言って欲しいの？
222 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 15:57
巛彡彡ミミミミミ彡彡
巛巛巛巛巛巛巛彡彡
r､r.r ､|::::: |
r |_,|_,|_,||:::::: ⌒ ⌒|
|_,|_,|_,|/⌒ -="- (-="
|_,|_,|_人そ(^i '"" ) ･ ･)""ヽ
| ) ヽﾉ |. ┃｀ー-ﾆ-ｲ｀┃
| `".｀´ ﾉ ┃ ⌒ ┃|
人 入＿ノ´ ┃ ┃ﾉ＼
／ ＼＿／＼＼ ┗━━┛/ ＼＼
／ ＼ ト ───ｲ/ ヽヽ
/ ｀ ─┬─ イ i i
/ | Y | |
/ | ヽ＿_|_|
巛巛巛巛巛巛巛彡彡
r､r.r ､|::::: |
r |_,|_,|_,||:::::: ⌒ ⌒|
|_,|_,|_,|/⌒ -="- (-="
|_,|_,|_人そ(^i '"" ) ･ ･)""ヽ
| ) ヽﾉ |. ┃｀ー-ﾆ-ｲ｀┃
| `".｀´ ﾉ ┃ ⌒ ┃|
人 入＿ノ´ ┃ ┃ﾉ＼
／ ＼＿／＼＼ ┗━━┛/ ＼＼
／ ＼ ト ───ｲ/ ヽヽ
/ ｀ ─┬─ イ i i
/ | Y | |
/ | ヽ＿_|_|
223 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 16:01
>208
寝てる間になにか電流の流れをおかしくする物質をインプラントされて（ｒｙ
寝てる間になにか電流の流れをおかしくする物質をインプラントされて（ｒｙ
224 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 17:37
>>221
だから42kgって太ってるでしょ？
だから42kgって太ってるでしょ？
225 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 17:39
ｱ･･間違えた･･･52kgね。
226 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 17:39
宣言書き込み
身長・１７０ｃｍ 体重・８５ｋｇ（体脂肪は？ですが、多いのは安易に想像できる）
とある病気で痩せる（入院してた）→しかし、退院後、薬と暴食でデブった
いままで、微熱が下がらなくて動く事も出来なかったけど、とりあえずあう薬が見つかって、
熱も下がったので・・・・【痩せたい】【痩せる】【痩せるんだ】
と言う事で、ジムに通い始めました。。。
散々既出ですが、運動する際においての膝の負担は、かなりありますね（´･ω･｀）
なので、筋肉を鍛える事から始めています。
とりあえず、２週間で２ｋｇ減りました。。。
目標、５２ｋｇ！！！！
・・・・ジムに逝ってきます・・・・・
身長・１７０ｃｍ 体重・８５ｋｇ（体脂肪は？ですが、多いのは安易に想像できる）
とある病気で痩せる（入院してた）→しかし、退院後、薬と暴食でデブった
いままで、微熱が下がらなくて動く事も出来なかったけど、とりあえずあう薬が見つかって、
熱も下がったので・・・・【痩せたい】【痩せる】【痩せるんだ】
と言う事で、ジムに通い始めました。。。
散々既出ですが、運動する際においての膝の負担は、かなりありますね（´･ω･｀）
なので、筋肉を鍛える事から始めています。
とりあえず、２週間で２ｋｇ減りました。。。
目標、５２ｋｇ！！！！
・・・・ジムに逝ってきます・・・・・
女です。。。
デカ女のデブデブだ！！！！
デカ女のデブデブだ！！！！
228 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 18:08
デカくてデブって救いようがないな
自殺すれバ？
自殺すれバ？
229 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 18:24
>224
身長と体脂肪率をかけ。話はそれからだ。
身長と体脂肪率をかけ。話はそれからだ。
230 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 18:26
>>229
168cm 体脂肪率18％
168cm 体脂肪率18％
231 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 18:26
>226
漏れは165cm/85kg(38%)ッス。千里の道も一歩からってことで、
こつこつやるよん。
漏れは165cm/85kg(38%)ッス。千里の道も一歩からってことで、
こつこつやるよん。
232 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 18:27
体脂肪率55ﾊﾟｰだって。私。
233 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 18:28
234 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 18:30
>>233
一応女なんだけど･･･
筋肉でかなり足太い。筋肉の落とし方を教えてくれないか？
私、233の事嫌いじゃないぞ。ﾚｽってくれるし。ありがとう。
ここの住民はそれ程醜い性格は少ないようだ･･･
ﾌｧ板は最悪だったから余計に感じる。
一応女なんだけど･･･
筋肉でかなり足太い。筋肉の落とし方を教えてくれないか？
私、233の事嫌いじゃないぞ。ﾚｽってくれるし。ありがとう。
ここの住民はそれ程醜い性格は少ないようだ･･･
ﾌｧ板は最悪だったから余計に感じる。
235 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 18:58
236 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 20:18
>>235
そうか･･･有り難う･･･
自分でなんとか頑張ってみるか･･･
でも本当にどうやったらラストスパート出きるんだろ･･･
筋肉でﾑﾁﾑﾁ･･･やたら筋肉がむき出てるから水泳の選手みたいで困るな･･･
まぁいいや･･･
そうか･･･有り難う･･･
自分でなんとか頑張ってみるか･･･
でも本当にどうやったらラストスパート出きるんだろ･･･
筋肉でﾑﾁﾑﾁ･･･やたら筋肉がむき出てるから水泳の選手みたいで困るな･･･
まぁいいや･･･
体脂肪「２８％」でありました。。
伸びた身長は縮まりませんが、ついた肉は落ちますので死ぬ気にはならん。
今日は、ジムが休みだったんで2時間歩いてきました。
また、1ヵ月後に書いてみます。
スレヲチの方々、煽りご苦労さんです。
伸びた身長は縮まりませんが、ついた肉は落ちますので死ぬ気にはならん。
今日は、ジムが休みだったんで2時間歩いてきました。
また、1ヵ月後に書いてみます。
スレヲチの方々、煽りご苦労さんです。
238 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 20:37
重い体を支えるためについた筋肉なので
体重が減ってくれば筋肉は落ちてくるよ。
体重が減ってくれば筋肉は落ちてくるよ。
239 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 20:51
>>230
あなたはかなり痩せていると思いますよ。
もし それでもまだ・・と思われるなら、足痩せのスレもあると思います。
(多分ご存知だとは思いますが)筋肉だと思ってるものも老廃物の可能性が多いです。
ふくらはぎスレあたりには、そのあたりに詳しい方が多くおられますよ。
あなたはかなり痩せていると思いますよ。
もし それでもまだ・・と思われるなら、足痩せのスレもあると思います。
(多分ご存知だとは思いますが)筋肉だと思ってるものも老廃物の可能性が多いです。
ふくらはぎスレあたりには、そのあたりに詳しい方が多くおられますよ。
240 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 21:04
242 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 22:48
セルライトというより、霜降り状の筋肉ってやつでは？
色んな体操を試して今まで使ってなかった筋肉を
刺激するメニューを選んで続けて、鍛えすぎてる筋肉は
なるべく休ませて（ぶっちゃけ萎えさせる）、マッサージで
疲労物質をためないように気遣い続ければ、ある程度改善されると思う。
運動慣れしてないと同じ筋肉ばかり使って満足しがちだけど、
脂肪燃焼だけでなく筋肉のバランスを整えることを意識して運動しないと
身体の丸みが失せた後の身体の線が結局きれいになんないんだよね。。
色んな体操を試して今まで使ってなかった筋肉を
刺激するメニューを選んで続けて、鍛えすぎてる筋肉は
なるべく休ませて（ぶっちゃけ萎えさせる）、マッサージで
疲労物質をためないように気遣い続ければ、ある程度改善されると思う。
運動慣れしてないと同じ筋肉ばかり使って満足しがちだけど、
脂肪燃焼だけでなく筋肉のバランスを整えることを意識して運動しないと
身体の丸みが失せた後の身体の線が結局きれいになんないんだよね。。
243 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 02:31
ttp://www.rakuten.co.jp/bc/483176/489577/
これどうなんだろう。
80kgの自分としては、運動に頑張ろうと思い立ってはじめたものの、
足腰にきて…
少しでもまず痩せてからでないと運動できないと思い至り、なんか色々試したいのだけど…
運動する気になってるのにﾅﾝﾅﾝﾀﾞﾖﾊﾞｰﾔヽ(`Д´)ノ
これどうなんだろう。
80kgの自分としては、運動に頑張ろうと思い立ってはじめたものの、
足腰にきて…
少しでもまず痩せてからでないと運動できないと思い至り、なんか色々試したいのだけど…
運動する気になってるのにﾅﾝﾅﾝﾀﾞﾖﾊﾞｰﾔヽ(`Д´)ノ
244 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 02:38
245 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 02:44
ダイエットの薬なら、あまりお薦めしないが・・・。
今なら柔軟をやるだけでも、基礎代謝が上がって太りにくい身体作りが出来るし、
あとは毎日でなくてもいいから、歩くか水中ウォーキングの方がリバウンド
来ないよ。
８０㌔なら普通に歩くことは出来ると思うから、気負わずに。
あと、靴と歩き方に注意してみるといいでつ。
商売の邪魔かねぇ。
今なら柔軟をやるだけでも、基礎代謝が上がって太りにくい身体作りが出来るし、
あとは毎日でなくてもいいから、歩くか水中ウォーキングの方がリバウンド
来ないよ。
８０㌔なら普通に歩くことは出来ると思うから、気負わずに。
あと、靴と歩き方に注意してみるといいでつ。
商売の邪魔かねぇ。
246 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 02:50
恥ずかしくてプールいけない小心者｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
スクール水着しかもってないしプールなんて数年いってないし…
歩くのは基本的に好きなんだけど、まったりと歩いていたら運動にならないし…
みんなプールとかジム？市民プール？
海とか川じゃだめかなあ…
スクール水着しかもってないしプールなんて数年いってないし…
歩くのは基本的に好きなんだけど、まったりと歩いていたら運動にならないし…
みんなプールとかジム？市民プール？
海とか川じゃだめかなあ…
247 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 02:50
あ、243=246です。IDないのか。
248 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 03:12
>>246
行けるならジムのプールが良いよ。
イルカ級バリバリスイマーもいるけれど、トド級巨デブもｲﾊﾟｰｲいる。
そして皆さん目的があるので、他人のことなんかそんなに見てない。
水着姿を晒すのなんて、所詮、プールに入るまでの数分。後は水の
中だから見ちゃいね～って。
川や海、市民プールは遊びに行く人が多いのでヲチされちゃう危険も
高いと思われ。
水着は通販でもかなり大きいサイズ売ってるし、スイミングしないで
水中歩行オンリーなら二の腕、太ももが隠れるデザインのアクア
エクササイズ用水着なんてのもある。
はっきり言うと、ジムでエアロビクスは恥ずかしくてできないが、アクア
ビクスなら身体が水で隠れる分恥ずかしくなくってできる！って人は
かなり多い。むしろプールの方が恥ずかしくないよ。
行けるならジムのプールが良いよ。
イルカ級バリバリスイマーもいるけれど、トド級巨デブもｲﾊﾟｰｲいる。
そして皆さん目的があるので、他人のことなんかそんなに見てない。
水着姿を晒すのなんて、所詮、プールに入るまでの数分。後は水の
中だから見ちゃいね～って。
川や海、市民プールは遊びに行く人が多いのでヲチされちゃう危険も
高いと思われ。
水着は通販でもかなり大きいサイズ売ってるし、スイミングしないで
水中歩行オンリーなら二の腕、太ももが隠れるデザインのアクア
エクササイズ用水着なんてのもある。
はっきり言うと、ジムでエアロビクスは恥ずかしくてできないが、アクア
ビクスなら身体が水で隠れる分恥ずかしくなくってできる！って人は
かなり多い。むしろプールの方が恥ずかしくないよ。
249 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 04:00
250 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 04:44
ありがとう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
がんばるぞー
がんばるぞー
>>69
男です、とんでもなく遅レスでｽﾏｿ。
男です、とんでもなく遅レスでｽﾏｿ。
252 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 10:52
3月からダイエット初めて７キロ落としたところで、停滞ぎみ。
最終的にはあと10キロ以上は落としたいんだけど、
（20キロじゃなくてｽﾏｿ）ここ一ヶ月、まったく落ちなくなった。
ちなみに1400キロカロリーの食事と、週3回の筋ﾄﾚと、踏み台昇降30分。
あとは適当に歩いたり、家事したり。
乳児がいるから、あんまり外に出られないんですけど、
何か改善作ってあるかなあ。
ちなみに、現在体重５１キロ。身長１５１センチっす。
最終的にはあと10キロ以上は落としたいんだけど、
（20キロじゃなくてｽﾏｿ）ここ一ヶ月、まったく落ちなくなった。
ちなみに1400キロカロリーの食事と、週3回の筋ﾄﾚと、踏み台昇降30分。
あとは適当に歩いたり、家事したり。
乳児がいるから、あんまり外に出られないんですけど、
何か改善作ってあるかなあ。
ちなみに、現在体重５１キロ。身長１５１センチっす。
253 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 11:02
痩せる、痩せる、絶対に痩せる。
決意いたしました。
ピルを飲んでいると痩せにくいとは聞きますが…
根性で痩せたいと思います。
このｽﾚの皆様、これからよろしくお願いいたします。
決意いたしました。
ピルを飲んでいると痩せにくいとは聞きますが…
根性で痩せたいと思います。
このｽﾚの皆様、これからよろしくお願いいたします。
254 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 12:21
全身の映る鏡を部屋に置く。
ただ、これだけ。
体重計も何もいらない。
ただ、これだけで、健康的にやせる。
ただ、これだけ。
体重計も何もいらない。
ただ、これだけで、健康的にやせる。
255 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 12:28
ピルって5年飲んでて やめたけど
体重増加とはあまり関係ないっぽ。水分をためやすい体になるとは聞いたけど。
体重増加とはあまり関係ないっぽ。水分をためやすい体になるとは聞いたけど。
256 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 14:34
>>254ネタなら悪いけど全然だめだったよ。
257 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 14:38
163cmで、
Ｂ105
Ｗ81
Ｈ102
です。
20㎝ずつ減ったら理想的なのだが････。
体重、サイズ共に、キーワードは－20だあーーーーー！！
Ｂ105
Ｗ81
Ｈ102
です。
20㎝ずつ減ったら理想的なのだが････。
体重、サイズ共に、キーワードは－20だあーーーーー！！
ダイエット再開から187日目
体重:65.6kg(13.2kg減) 体脂肪率:28.7%(7.7%減)
【2003/01/17 158cm/78.8kg/36.4%】 再開初日
【2002/10/17 158cm/80.8kg/35.7%】 中断直前
【2002/04/22 158cm/104kg】 ダイエット開始初日
ぼちぼちやってます。
体重:65.6kg(13.2kg減) 体脂肪率:28.7%(7.7%減)
【2003/01/17 158cm/78.8kg/36.4%】 再開初日
【2002/10/17 158cm/80.8kg/35.7%】 中断直前
【2002/04/22 158cm/104kg】 ダイエット開始初日
ぼちぼちやってます。
259 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 16:11
香取伸吾て腹周り９０もあったんだね。
260 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 16:13
８週間で１５㎏減ってスゴイね。
261 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 16:24
>>260 リバウンドしそうな予感・・・
262 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 16:30
香取慎吾は前にもダイエット成功→リバウンドという展開を繰り広げていたな・・・
263 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 16:31
芸能人って美味しいもの食べるからねー。
264 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 16:33
>>263
ほとんど、ロケ弁って聞いたぞ。
ほとんど、ロケ弁って聞いたぞ。
265 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/22 18:04
はじめまして。
体重４５ｋｇになりたいと思って
ダイエットをはじめました。
今、ニガリダイエットをやっています。
運動したほうがいいと思うんだけど、太ってるせいか動くのがキツイ。。。
朝：コーヒー・アメ１個
昼：御飯１膳・カボチャ・青葉・ヒジキの煮物・ゆで卵半分・コーヒー・ニガリ５滴
夕：枝豆・野菜ジュース・果物（キウイ・リンゴ・ライチ・パイナップル・トマト一切れずつ）ニガリ５滴
蕎麦湯（蕎麦粉を湯で溶いたもの＋ソバツユ少量）・とろろ昆布
口寂しい時は、乾燥イカ（アタリメ）・おしゃぶり昆布
体重４５ｋｇになりたいと思って
ダイエットをはじめました。
今、ニガリダイエットをやっています。
運動したほうがいいと思うんだけど、太ってるせいか動くのがキツイ。。。
朝：コーヒー・アメ１個
昼：御飯１膳・カボチャ・青葉・ヒジキの煮物・ゆで卵半分・コーヒー・ニガリ５滴
夕：枝豆・野菜ジュース・果物（キウイ・リンゴ・ライチ・パイナップル・トマト一切れずつ）ニガリ５滴
蕎麦湯（蕎麦粉を湯で溶いたもの＋ソバツユ少量）・とろろ昆布
口寂しい時は、乾燥イカ（アタリメ）・おしゃぶり昆布
266 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 18:09
食事の組み立て方があまりよくないような>>265
267 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/22 18:20
268 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 18:21
8キロぐらい痩せたい
269 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 18:31
＞265はｱﾌｫですか？リバるに決まってるだろ、にがりなんか気休めだっつーの。
うだうだ言わずに運動しるこの根性ナシが！
食事量の基本は朝＞昼＞夜。たんぱく質もダイエットには必須ですよ魚食べれ
うだうだ言わずに運動しるこの根性ナシが！
食事量の基本は朝＞昼＞夜。たんぱく質もダイエットには必須ですよ魚食べれ
270 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 20:05
>>265
どんなに食事制限してもね、運動をしないと体重は増えないけど、減らないの。
つまり、体重維持には食事制限だけど、体重を落とすには運動しないとﾀﾞﾒ。
あと朝にしっかり食べると体の代謝が良くなって痩せやすくなるの。
夜は食べなくてもいい位必要ない食事と言ってもいい。（食べたほうがいいけどね）
夜の副交感神経で脂肪は燃えません。朝の交感神経で脂肪燃焼するのが一番。
だからあなたの場合、朝ご飯と夜ご飯のメニューを逆転させる事をお勧めする。
あとどんなに寂しくても、間食は甘い！絶対にﾀﾞﾒ！ｲｶも昆布も！
あと水を沢山飲みましょう。代謝が良くなるから。
どんなに食事制限してもね、運動をしないと体重は増えないけど、減らないの。
つまり、体重維持には食事制限だけど、体重を落とすには運動しないとﾀﾞﾒ。
あと朝にしっかり食べると体の代謝が良くなって痩せやすくなるの。
夜は食べなくてもいい位必要ない食事と言ってもいい。（食べたほうがいいけどね）
夜の副交感神経で脂肪は燃えません。朝の交感神経で脂肪燃焼するのが一番。
だからあなたの場合、朝ご飯と夜ご飯のメニューを逆転させる事をお勧めする。
あとどんなに寂しくても、間食は甘い！絶対にﾀﾞﾒ！ｲｶも昆布も！
あと水を沢山飲みましょう。代謝が良くなるから。
271 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/22 20:38
んなこたあない。
運動しなくてもカロリーは消費される。
運動しなくてもカロリーは消費される。
272 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 20:40
273 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/22 20:41
普通のデスクワークでも１６００kcal/日ぐらい消費されるはずですが
274 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 20:42
>>270
>どんなに食事制限してもね、運動をしないと体重は増えないけど、減らないの
そうか？俺食事制限だけで3ヶ月で12kg落としたよ。
その後数kgは時間がとれたので運動したが。
ていうかダイエットにとって、食事の管理も運動も両方あった方がいいけど
どちらかといえば食事制限の方が重要かと。
2500kcal摂ってた人間が2000kcalに落とす方が500kcal燃焼させる運動
するより時間もいらないし簡単、いるのは意志だけ。
運動続ける方がもっと固い意思いるけどね。
>どんなに食事制限してもね、運動をしないと体重は増えないけど、減らないの
そうか？俺食事制限だけで3ヶ月で12kg落としたよ。
その後数kgは時間がとれたので運動したが。
ていうかダイエットにとって、食事の管理も運動も両方あった方がいいけど
どちらかといえば食事制限の方が重要かと。
2500kcal摂ってた人間が2000kcalに落とす方が500kcal燃焼させる運動
するより時間もいらないし簡単、いるのは意志だけ。
運動続ける方がもっと固い意思いるけどね。
275 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 20:43
そうそう、まして生活強度がハードなら基礎代謝分食べててもみるみるやせるね
あんまりみっともいいもんじゃないけどさ
あんまりみっともいいもんじゃないけどさ
276 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 20:44
あと、「間食は甘い」ってのも馬鹿っぽいね
277 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 20:45
日常生活では、食事をすることが一番カロリーを消費するんだって。テレビでやってたよ。
278 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 20:46
279 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 20:46
神ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
326 名前：就職戦線異状名無しさん ：03/07/22 19:32
http://www.geocities.co.jp/MusicStar-Bass/6678/nicebody.swf
あと５分で消す。
326 名前：就職戦線異状名無しさん ：03/07/22 19:32
http://www.geocities.co.jp/MusicStar-Bass/6678/nicebody.swf
あと５分で消す。
280 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 20:47
なんだよそれ
281 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/22 20:50
ラーメン一杯のカロリー消費するのにウオーキングだと１５km-２０kmぐらいだろうか？
カロリー制限の方が楽だわな。
まあ、歩くのが楽しくなったら別だが。
カロリー制限の方が楽だわな。
まあ、歩くのが楽しくなったら別だが。
282 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 20:50
283 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:05
１５０ｃｍ５７ｋｇ。
さすがにやばいのでジムに行き始めたら1週間で２ｋｇ減った。
6キロのウォーキングとボクササイズ1時間を週3回。
食事は和食中心でたんぱく質しっかり。
目標４０ｋｇ。
さすがにやばいのでジムに行き始めたら1週間で２ｋｇ減った。
6キロのウォーキングとボクササイズ1時間を週3回。
食事は和食中心でたんぱく質しっかり。
目標４０ｋｇ。
284 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:12
適度な食事
適度な運動
適度な運動
285 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:13
ダイエット中の運動はカロリーを消費するより、
筋肉を落とさないようにする目的もある｡
食事制限だけでは、脂肪だけでなく
筋肉も落ちてしまって基礎代謝が下がる｡
同じ5kg落とすのでも、体脂肪で5kg落すのと、
筋肉で5kg落すのでは質が違う｡
筋肉を落とさないようにする目的もある｡
食事制限だけでは、脂肪だけでなく
筋肉も落ちてしまって基礎代謝が下がる｡
同じ5kg落とすのでも、体脂肪で5kg落すのと、
筋肉で5kg落すのでは質が違う｡
286 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:21
287 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:26
288 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:40
289 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:40
身長163センチ体重54キロ、体脂肪30パーセントでした。
甘いもの（チョコ、ケーキ）大好きでパソしながら平気でファミリーパックの
チョコ一袋開けたり、ケーキ2個食べて、コーヒー牛乳飲んだりしていました。
しかも深夜2時とかに。
このままでは病気になると思い、ダイエットを始めたんですが・・・
ウオーキング朝に40分、食事制限（ご飯を減らす 間食しない）としょぼい
筋トレやってます。もうすぐ1週間たちますが、体脂肪は28パーセントに
落ちたけど体重が減りません。
どうして・・・なんでしょうか・・・
甘いもの（チョコ、ケーキ）大好きでパソしながら平気でファミリーパックの
チョコ一袋開けたり、ケーキ2個食べて、コーヒー牛乳飲んだりしていました。
しかも深夜2時とかに。
このままでは病気になると思い、ダイエットを始めたんですが・・・
ウオーキング朝に40分、食事制限（ご飯を減らす 間食しない）としょぼい
筋トレやってます。もうすぐ1週間たちますが、体脂肪は28パーセントに
落ちたけど体重が減りません。
どうして・・・なんでしょうか・・・
290 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:46
>>289
質問スレへどうぞ
質問スレへどうぞ
291 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/22 21:48
一週間じゃそんな減らないって。
脂肪が減って筋肉が増えたんでしょ。
カロリー計算やったら？
コンビニ弁当やインスタント食品、菓子、一部ファミレスはカロリー書いてあるので
計算しやすい。
これなんかも参考に
http://www2.plala.or.jp/agaben/calorie.html#mesi
脂肪が減って筋肉が増えたんでしょ。
カロリー計算やったら？
コンビニ弁当やインスタント食品、菓子、一部ファミレスはカロリー書いてあるので
計算しやすい。
これなんかも参考に
http://www2.plala.or.jp/agaben/calorie.html#mesi
292 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:49
293 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:50
>>289
まだ一週間も経ってないから｡
まだ一週間も経ってないから｡
294 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:57
いきなりスレタイが読めない奴が増えたな・・・
295 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:59
296 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:59
>>289
あのね、体重54kgの人の体重が変化せず、
体脂肪率が2％下がるってことは、
脂肪だけで1.8kg減ったことになるんだよ？
たかだか一週間でそんなに減るわきゃーない。
禿げしく外出だけど、市販の体脂肪計の
数値自体はあまり正確ではない｡
同じ時間に計っても数％は日々違うよ｡
あのね、体重54kgの人の体重が変化せず、
体脂肪率が2％下がるってことは、
脂肪だけで1.8kg減ったことになるんだよ？
たかだか一週間でそんなに減るわきゃーない。
禿げしく外出だけど、市販の体脂肪計の
数値自体はあまり正確ではない｡
同じ時間に計っても数％は日々違うよ｡
297 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/22 22:07
ここは巨デブ専用です。
雰囲気が悪くなるので５０kgだの６０kgだのの普通系はお断り。
１２０→１００kgとかの人歓迎。
雰囲気が悪くなるので５０kgだの６０kgだのの普通系はお断り。
１２０→１００kgとかの人歓迎。
298 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 22:13
170の57キロ15％だ。
せめて10％にならんと外歩けんと思ってる。
せめて10％にならんと外歩けんと思ってる。
299 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 22:13
７０㎏台は居ていい？
300 ：289：03/07/22 22:14
すっすみませんでした。
体脂肪すごすぎなのでつい・・・
体重だけみれば普通と思われるかも知れないんですが、脱ぐとすごい
っていうか、ぶよぶよで皮下脂肪がすごいって感じなんです。
私の体はチョコレートとケーキでできているといっても過言ではない
くらいだったので、きっと体脂肪がすごいんだと思います。
申し訳ありませんでした。
でも答えてくれた方ありがとう☆
体脂肪すごすぎなのでつい・・・
体重だけみれば普通と思われるかも知れないんですが、脱ぐとすごい
っていうか、ぶよぶよで皮下脂肪がすごいって感じなんです。
私の体はチョコレートとケーキでできているといっても過言ではない
くらいだったので、きっと体脂肪がすごいんだと思います。
申し訳ありませんでした。
でも答えてくれた方ありがとう☆
301 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 22:15
次から次へとスレ違い馬鹿が沸いてくるな
302 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 22:22
２０キロ以上痩せたい人が集うスレだろ、ここって。
303 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 22:22
ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU のスペックは？
巨デブレベル？
巨デブレベル？
304 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 22:31
痩せたらここに来られなくなる･･･ｻﾐｼｲかも
305 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 22:39
>>304
大丈夫だよ｡痩せられないから。
大丈夫だよ｡痩せられないから。
306 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 22:52
卒業していった人は体型を維持しているのかな？
307 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 23:00
まぁ無理でしょう
308 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/22 23:02
身長１６８
体重８２．２
体脂肪率２５．５
体重８２．２
体脂肪率２５．５
309 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 23:04
310 ：633：03/07/22 23:07
311 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 23:12
312 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/22 23:17
リーマンです
313 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/22 23:20
まあ電気抵抗式は誤差大きそうだしね
314 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 23:24
釣りか？
315 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 23:25
10kg痩せたところでこの１ヶ月半ダイエット休止
そういってるうちに食欲が戻ってきそうだったので
気合を入れるためにも3日間ファスティングダイエットに入りました
あと残り2日
怠けすぎたからがんばらなきゃ
そういってるうちに食欲が戻ってきそうだったので
気合を入れるためにも3日間ファスティングダイエットに入りました
あと残り2日
怠けすぎたからがんばらなきゃ
316 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 23:30
リア厨の頃から、痩せてはリバを繰り返して今２８才、163cm80㌔♀体脂肪率39％。
食事を和食中心にして間食やめる→高温反復浴→エアロバイク毎日１時間と、
1ヶ月ごとにネタを増やしながらダイエットして今で３ヶ月目。まだ－２ｋｇ。
リバウンド＋基礎代謝低下の恐ろしさをしみじみ感じていまつ。ホントに痩せないもんだねぇ。
そろそろ筋トレをメニューに加えてみまつ。目指せ腹筋連続５回！･･･遠い
食事を和食中心にして間食やめる→高温反復浴→エアロバイク毎日１時間と、
1ヶ月ごとにネタを増やしながらダイエットして今で３ヶ月目。まだ－２ｋｇ。
リバウンド＋基礎代謝低下の恐ろしさをしみじみ感じていまつ。ホントに痩せないもんだねぇ。
そろそろ筋トレをメニューに加えてみまつ。目指せ腹筋連続５回！･･･遠い
317 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 23:38
がんがれー
318 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 02:53
筋肉がついてるところなのかも。
ガンガレ。
ガンガレ。
319 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 07:37
20kg減まで後4.5kg。体脂肪-8％
親から「お前、思いっきり痩せたな、大丈夫か？」
初対面の人から「スタイルいいですね」
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
ま、「スタイル～」はお世辞だろうけど、それでもいい。
泣くほど嬉しかった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
20kg減っても美容体重じゃないのに、言って貰えた
だけでも有り難過ぎます。
最近、体重より体脂肪が気になるようになって来ますた。
親から「お前、思いっきり痩せたな、大丈夫か？」
初対面の人から「スタイルいいですね」
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
ま、「スタイル～」はお世辞だろうけど、それでもいい。
泣くほど嬉しかった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
20kg減っても美容体重じゃないのに、言って貰えた
だけでも有り難過ぎます。
最近、体重より体脂肪が気になるようになって来ますた。
320 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ ：03/07/23 08:22
おはようございます。
昨日は、アドバイスありがとうございました。
朝＞昼＞夜 の比重で食事をしようと思います。
朝：ワカメラーメン・レーズンパン・ニガリ５滴。
昼：野菜入り味噌汁・ポテトチップス１袋・シークワサージュース・ニガリ５滴。
昨日は、アドバイスありがとうございました。
朝＞昼＞夜 の比重で食事をしようと思います。
朝：ワカメラーメン・レーズンパン・ニガリ５滴。
昼：野菜入り味噌汁・ポテトチップス１袋・シークワサージュース・ニガリ５滴。
321 ：633：03/07/23 09:45
322 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 09:49
>>320
バランス悪いよ。塩分取りすぎなのも気になる。
バランス悪いよ。塩分取りすぎなのも気になる。
323 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 09:49
しかも炭水化物過多
324 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 09:56
＞・ポテトチップス１袋
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
ひょっとして「ポテチのｶﾛﾘｰが500kcalちょっとだなんて、一食分のｶﾛﾘｰでしかないから食事としてOK」とでも思ってる？
デブMAX時の私の脳がそうだった。（恥
朝食の組み合わせも「炭水化物＋炭水化物」だしなー…。
本気でﾀﾞｲｴｯﾄする気があるなら、いろんなHPやスレを見てﾀﾞｲｴｯﾄ方法の勉強をするだろうから、
こんな食事にはならないんだけどね。
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
ひょっとして「ポテチのｶﾛﾘｰが500kcalちょっとだなんて、一食分のｶﾛﾘｰでしかないから食事としてOK」とでも思ってる？
デブMAX時の私の脳がそうだった。（恥
朝食の組み合わせも「炭水化物＋炭水化物」だしなー…。
本気でﾀﾞｲｴｯﾄする気があるなら、いろんなHPやスレを見てﾀﾞｲｴｯﾄ方法の勉強をするだろうから、
こんな食事にはならないんだけどね。
325 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 10:16
たんぱくしつっ！！！！
青魚の油は脂肪を燃焼させてくれるよ。
あとは大豆製品。
青魚の油は脂肪を燃焼させてくれるよ。
あとは大豆製品。
326 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 10:19
豆腐を食べるといいよ
327 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 10:27
>>320
餌？残飯？人間らしい食事をしろ。
餌？残飯？人間らしい食事をしろ。
328 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/23 10:42
ありがとうございます・・・。
まだ、ポテトチップスは食べていません。
食べたかったので昼食に組み込んでみたのですが、やっぱだめですか。
お昼、たんぱく質がない・・・。
塩分、取り過ぎですよねー。どうしたら食べた塩分を排出できますか？
まだ、ポテトチップスは食べていません。
食べたかったので昼食に組み込んでみたのですが、やっぱだめですか。
お昼、たんぱく質がない・・・。
塩分、取り過ぎですよねー。どうしたら食べた塩分を排出できますか？
329 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 10:52
怠け者
330 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 11:02
331 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 11:14
>>328
きゅうり食べなはれ。あとりんごもいい。
カリウムが入ってる食べ物は塩分を排出してくれるよ。
どうしてもポテチ食べたいんなら、4分の1袋にして食べればいいよ。
てか、レギュラーサイズじゃなくて、一番小さいの買ったら？
ダイエットは食べない事よりも、いかに食べるかを考えたほうがいい。
きゅうり食べなはれ。あとりんごもいい。
カリウムが入ってる食べ物は塩分を排出してくれるよ。
どうしてもポテチ食べたいんなら、4分の1袋にして食べればいいよ。
てか、レギュラーサイズじゃなくて、一番小さいの買ったら？
ダイエットは食べない事よりも、いかに食べるかを考えたほうがいい。
332 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 11:18
でもなぜかポテチって中毒？ってくらい食べたかったよ、昔太ってた頃は。
あの塩味が恋しくなるって言うか・・・。
330の言うとおりポテチを半年に２・３回くらいでいいやって思えるようになれば
痩せる体質への準備ができるんじゃない？
あの塩味が恋しくなるって言うか・・・。
330の言うとおりポテチを半年に２・３回くらいでいいやって思えるようになれば
痩せる体質への準備ができるんじゃない？
333 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 11:24
>>328
ポテチ死ぬほど食べたくて我慢できないなら、数枚だけ食え。
死ぬほど我慢しての反動も怖いし。
一袋は塩分取りすぎから、ちょっとだけだよ。
ただし、数枚で止められる性格じゃないと自分で思うならやめとけ。
ポテチ死ぬほど食べたくて我慢できないなら、数枚だけ食え。
死ぬほど我慢しての反動も怖いし。
一袋は塩分取りすぎから、ちょっとだけだよ。
ただし、数枚で止められる性格じゃないと自分で思うならやめとけ。
334 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 11:26
335 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 11:57
>朝：ワカメラーメン・レーズンパン・ニガリ５滴。
ラーメン（朝から？）に卵一個落とす。のりもたっぷり。
レーズン「パン」はやめて、ドライレーズンをつまめば果物の中のカリウムと鉄分を採れる。
>昼：野菜入り味噌汁・ポテトチップス１袋・シークワサージュース・ニガリ５滴。
夜軽めにするならご飯をしっかり食べておいた方がいい。
料理苦手なら納豆ご飯でもいい。
夜はホットミルクのんで熟睡。
ラーメン（朝から？）に卵一個落とす。のりもたっぷり。
レーズン「パン」はやめて、ドライレーズンをつまめば果物の中のカリウムと鉄分を採れる。
>昼：野菜入り味噌汁・ポテトチップス１袋・シークワサージュース・ニガリ５滴。
夜軽めにするならご飯をしっかり食べておいた方がいい。
料理苦手なら納豆ご飯でもいい。
夜はホットミルクのんで熟睡。
336 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 12:03
巛彡彡ミミミミミ彡彡
巛巛巛巛巛巛巛彡彡
|::::::: i ﾌﾞﾌｯ
|:::::::: ／' '＼ |
|::::: -･=- , (-･=- ／￣￣￣￣￣￣￣￣
| (6 ⌒ ) ･ ･)( ^ヽ ／
| | ┃ﾉﾖｮﾖｺｮｮi.┃ | ＜ ポテチうまいでっせ！
∧ | ┃.ﾄ-r--､| ┃ | ＼
／＼＼ヽ ┃ヽﾆﾆﾆｿ┃ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
／ ＼ ＼ヽ. ┗━━┛/ ＼
. r‐-‐-‐/⌒ヽ-ーｲ ｀､
ヽ､ |_,|_,|_,h(￣.ﾉヽ ﾋﾞｼｯ ヽ
ー-ヽノ| ｀~`".｀´ ´"⌒⌒) ヽ .
ノ^ //人 入＿ノ´~￣ )
巛巛巛巛巛巛巛彡彡
|::::::: i ﾌﾞﾌｯ
|:::::::: ／' '＼ |
|::::: -･=- , (-･=- ／￣￣￣￣￣￣￣￣
| (6 ⌒ ) ･ ･)( ^ヽ ／
| | ┃ﾉﾖｮﾖｺｮｮi.┃ | ＜ ポテチうまいでっせ！
∧ | ┃.ﾄ-r--､| ┃ | ＼
／＼＼ヽ ┃ヽﾆﾆﾆｿ┃ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
／ ＼ ＼ヽ. ┗━━┛/ ＼
. r‐-‐-‐/⌒ヽ-ーｲ ｀､
ヽ､ |_,|_,|_,h(￣.ﾉヽ ﾋﾞｼｯ ヽ
ー-ヽノ| ｀~`".｀´ ´"⌒⌒) ヽ .
ノ^ //人 入＿ノ´~￣ )
337 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/23 14:02
具体的な御指導ありがとうごいます。
ポテチ数ﾏｲでは、とても我慢できないので今日は食べないことにしました。
ポテチの代わりに、昼食は野菜たっぷりのヤキソバ。
こっちのほうが明らかにカロリーは高いけど、
ポテチより栄養あるし、おなかがふくれるからいいかな。。。
夕飯は、主食は食べずにオカズだけにしてみますね。
冷蔵庫の中をみてみたら、たんぱく質がなかった。。。
食生活を改善していくのが第１歩ですね。
昨日書きこんだ食事メニューで、今日２回も大きなウン○が出てるんですよー。
毎日たくさん出るのに、どーして太るのかなぁ。。。
ポテチ数ﾏｲでは、とても我慢できないので今日は食べないことにしました。
ポテチの代わりに、昼食は野菜たっぷりのヤキソバ。
こっちのほうが明らかにカロリーは高いけど、
ポテチより栄養あるし、おなかがふくれるからいいかな。。。
夕飯は、主食は食べずにオカズだけにしてみますね。
冷蔵庫の中をみてみたら、たんぱく質がなかった。。。
食生活を改善していくのが第１歩ですね。
昨日書きこんだ食事メニューで、今日２回も大きなウン○が出てるんですよー。
毎日たくさん出るのに、どーして太るのかなぁ。。。
338 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:08
>>337
また炭水化物??もう炭水化物ばかり取っても痩せないよ。
特にﾔｷｿﾊﾞなんてｿｰｽでかなりｶﾛﾘｰ高いじゃん！
きゅうりとかかじってる方がずっと痩せるよ。
炭水化物は結局体に入ったら糖分に変わってしまうから
ケーキ食べたのと変わらないんだよ！
また炭水化物??もう炭水化物ばかり取っても痩せないよ。
特にﾔｷｿﾊﾞなんてｿｰｽでかなりｶﾛﾘｰ高いじゃん！
きゅうりとかかじってる方がずっと痩せるよ。
炭水化物は結局体に入ったら糖分に変わってしまうから
ケーキ食べたのと変わらないんだよ！
339 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:08
340 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:18
341 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:24
さすが豚。馬鹿にもほどがある。
342 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:24
>>337
うんこ出せば痩せると思ってる香具師ｳｻﾞｲ。
お前かなり甘いよ。
うんこはいらなくなった栄養素なんだよ！
って事は必要な栄養素は全て吸収済み。＝ｶﾛﾘｰ全て体に取り込まれた。
運動しない＝脂肪が膨らむ。＝ﾃﾞｳﾞ!!!!!!!
野菜食ったからって痩せねーよ。
要はﾊﾞﾗﾝｽ。野菜にヤギソバなんて組み合わせワリー！
見事に太る元をお前は食べたってこった。
ご愁傷様。
うんこ出せば痩せると思ってる香具師ｳｻﾞｲ。
お前かなり甘いよ。
うんこはいらなくなった栄養素なんだよ！
って事は必要な栄養素は全て吸収済み。＝ｶﾛﾘｰ全て体に取り込まれた。
運動しない＝脂肪が膨らむ。＝ﾃﾞｳﾞ!!!!!!!
野菜食ったからって痩せねーよ。
要はﾊﾞﾗﾝｽ。野菜にヤギソバなんて組み合わせワリー！
見事に太る元をお前は食べたってこった。
ご愁傷様。
343 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:25
>>337
え？もちろん麺は半分にして野菜を大量に入れて食べたんだよね？
まさか1人前の量の麺使ってないよね？
ちなみにね、私も去年の4月までは身長１５０cm体重６２ｷﾛだったよ
今のあなたとまったく同じ。
私はたくさんﾀﾞｲｴｯﾄの勉強して、根性で頑張って現在は４４ｷﾛだよ。
まだ痩せじゃないけどね、本気ならこんぐらいまでなら1年で落とせるよ
勉強をもっとして、諦めないで頑張ってね。
え？もちろん麺は半分にして野菜を大量に入れて食べたんだよね？
まさか1人前の量の麺使ってないよね？
ちなみにね、私も去年の4月までは身長１５０cm体重６２ｷﾛだったよ
今のあなたとまったく同じ。
私はたくさんﾀﾞｲｴｯﾄの勉強して、根性で頑張って現在は４４ｷﾛだよ。
まだ痩せじゃないけどね、本気ならこんぐらいまでなら1年で落とせるよ
勉強をもっとして、諦めないで頑張ってね。
344 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/23 14:25
焼きそば食ってもいいが、一日の総カロリー目標守れば？
大盛り焼きそば＋ご飯一杯で一日の目標カロリー達成してしまうが。
大盛り焼きそば＋ご飯一杯で一日の目標カロリー達成してしまうが。
345 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:27
ヤキソバも麺、ソース、具の量を考えて作れば
カロリー控えめにできるけど
そんなことお構いなしに作ってしまったのだろうな。
カロリー控えめにできるけど
そんなことお構いなしに作ってしまったのだろうな。
346 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:28
347 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:33
炭水化物、糖質って何で分かれているの?
348 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:35
ああ、砂糖も炭水化物だったっけ。
脂質、炭水化物、たんぱく質 だったな。
脂質、炭水化物、たんぱく質 だったな。
349 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:35
>>347
炭水化物はデンプンなんだよ。
学校で習ったろ？唾液でデンプンは糖分に変わるって。
糖分はそのまま吸収されるんだよ。
だから糖分と炭水化物は分かれてるんだよ！
糖分は普通の糖分。
炭水化物はぶどう糖に変わる。
ぶどう糖は特に太りやすい。
炭水化物はデンプンなんだよ。
学校で習ったろ？唾液でデンプンは糖分に変わるって。
糖分はそのまま吸収されるんだよ。
だから糖分と炭水化物は分かれてるんだよ！
糖分は普通の糖分。
炭水化物はぶどう糖に変わる。
ぶどう糖は特に太りやすい。
350 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:35
351 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:36
352 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/23 14:36
糖質のほうがエネルギーに変わるのが早いんだろ。
炭水化物は消化が悪けりゃ吸収されないし。
炭水化物は消化が悪けりゃ吸収されないし。
353 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:38
354 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:39
>>353 血に脂肪が付くって事か。
355 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:39
きっちり、運動してりゃ
食ってもいいんじゃねーの？
食ってもいいんじゃねーの？
356 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:40
>>355
運動でどれだけのカロリーを消費できるか知ってるのかぃ？
運動でどれだけのカロリーを消費できるか知ってるのかぃ？
357 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:41
358 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:42
359 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:43
>>355
豚は運動したくないんだって言ってたよ
豚は運動したくないんだって言ってたよ
360 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:43
361 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/23 14:43
ショートケーキだとウオーキング１時間分くらい
362 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/23 14:44
つうか奴は煽り厨なのだが。
363 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:45
364 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:46
365 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:47
５Km歩くのも、走るのも、同じだったよね。
走る方が、早く済むだけ。
走る方が、早く済むだけ。
366 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:47
>>360
炭水化物採らないとリバウンドするとおもうんだけど。
炭水化物採らないとリバウンドするとおもうんだけど。
367 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:48
368 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:50
何でも食うなって人はどうかと思われ。
369 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:50
370 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:51
>>337
「痩せたい」って気持ちだけじゃ痩せないよ。
「痩せたい」って気持ちだけじゃ痩せないよ。
371 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:51
運動しても、ちょっとしかカロリー減らないってホントか？
372 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:52
>368
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
373 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:52
適度な運動と適度な食事。これ最強。
374 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:53
375 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:54
376 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:54
>>373
それが出来てりゃ、このスレにいない罠。
それが出来てりゃ、このスレにいない罠。
377 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:54
378 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:55
血キレイにして代謝高めればいいのでは？
どうしても痩せたかったら腸２ｍ切れ。
太れない体質になれる。
どうしても痩せたかったら腸２ｍ切れ。
太れない体質になれる。
379 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:56
>>369
じゃあ、昼にヤキソバ食べてもいいじゃん。
じゃあ、昼にヤキソバ食べてもいいじゃん。
380 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:56
381 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:57
382 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:57
383 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:59
水道水ってカロリーあるの？
384 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:59
385 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:59
386 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:59
387 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:00
頭の弱いデブが紛れこんでいるね。
388 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:01
>>377は煽り厨
389 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:01
390 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:01
>>386
500kcalも相当ﾔﾊﾞｲぞ･･･
500kcalも相当ﾔﾊﾞｲぞ･･･
391 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:02
392 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:03
393 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:03
394 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:04
395 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:05
396 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:05
>>392
五穀断ち、十穀断ちの求道者に煽られても気にスンナ
五穀断ち、十穀断ちの求道者に煽られても気にスンナ
397 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:06
カロリーとか、気にしすぎるのもどうかなと。
たまには、ポテチとコーラの黄金セットもくいたいじゃん。
そのあと、ちょっとキツメに運動するのを忘れなければさ。
たまには、ポテチとコーラの黄金セットもくいたいじゃん。
そのあと、ちょっとキツメに運動するのを忘れなければさ。
398 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:06
>>395
逆転はストレスたまるんだよ。・・・勘弁してよ。ｗ
逆転はストレスたまるんだよ。・・・勘弁してよ。ｗ
399 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:07
ポテチとコーラ・・・1年以上食ってない。
400 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:07
>>392
油断してると。。
油断してると。。
401 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:09
402 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:12
403 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:13
404 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:18
>>403
そだね。半日エアロビでもしてたらいんじゃない？
そだね。半日エアロビでもしてたらいんじゃない？
405 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:19
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
アダルト激安ＤＶＤショップ1枚500円～！
銀行振り込み、郵便振替ＯＫです！
送料全国一律500円！
消費税サービス！
http://www3.to/900yendvd
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
アダルト激安ＤＶＤショップ1枚500円～！
銀行振り込み、郵便振替ＯＫです！
送料全国一律500円！
消費税サービス！
http://www3.to/900yendvd
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
406 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:20
たまには、って言ってるだろ・・・
407 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:21
身体・健康板より
□ダイエットの法則。デブ男スレ版□
１）１番よく食っていそうなヤツが、成功する。
２）１番食べてなさそうに見えるヤツが、失敗する。
３）マメに運動について考えるヤツが、成功する。
４）無駄にカロリーばかり気にしてるヤツが、失敗する。
５）好奇心旺盛でダイエットを楽しんでいるヤツが、成功する。
６）一つの事に固執して必死こいて頑張り過ぎるヤツが、失敗する。
７）煽りをサラッと受け流すか放置するヤツが、成功する。
８）まんまと乗せられ逆上するヤツが、失敗する（ｗ
夢を夢としか見れないヤツが、失敗する。
夢の距離を計れるヤツが、成功する。
みんな、ガンバレ。
□ダイエットの法則。デブ男スレ版□
１）１番よく食っていそうなヤツが、成功する。
２）１番食べてなさそうに見えるヤツが、失敗する。
３）マメに運動について考えるヤツが、成功する。
４）無駄にカロリーばかり気にしてるヤツが、失敗する。
５）好奇心旺盛でダイエットを楽しんでいるヤツが、成功する。
６）一つの事に固執して必死こいて頑張り過ぎるヤツが、失敗する。
７）煽りをサラッと受け流すか放置するヤツが、成功する。
８）まんまと乗せられ逆上するヤツが、失敗する（ｗ
夢を夢としか見れないヤツが、失敗する。
夢の距離を計れるヤツが、成功する。
みんな、ガンバレ。
408 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:22
>>374
数字だけで考えるとそうなる。でも運動することによって脂肪を燃やし筋肉をつけることによって
基礎代謝が増えることにより、太りにくい体になるのと同時に、ストレス解消にもなる。
適度な食事制限は当然ですが、運動をすることはホントに大事ですよ。
数字だけで考えるとそうなる。でも運動することによって脂肪を燃やし筋肉をつけることによって
基礎代謝が増えることにより、太りにくい体になるのと同時に、ストレス解消にもなる。
適度な食事制限は当然ですが、運動をすることはホントに大事ですよ。
409 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:23
もう我慢して我慢して我慢して我慢して我慢して我慢して我慢して我慢して
我慢して我慢して我慢して我慢して我慢し続けているんだろうなぁ。。
人に厳しく自分に甘く（笑）
体重落ちても性格尖ってたらキレイになれませんよ
我慢して我慢して我慢して我慢して我慢し続けているんだろうなぁ。。
人に厳しく自分に甘く（笑）
体重落ちても性格尖ってたらキレイになれませんよ
410 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:24
燃料投下ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
411 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:26
>>377のことね。
412 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:27
>320､>337
じゃないの？
じゃないの？
413 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:27
>>409
誰宛のﾚｽなの？
誰宛のﾚｽなの？
414 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:28
なんか極端な感じ・・・
適量食べて適度に運動すれば、毎月2キロ位落ちない？
単純に1年で24キロ減だよ～。
極端にメニュー絞ったら反動が怖そう。
適量食べて適度に運動すれば、毎月2キロ位落ちない？
単純に1年で24キロ減だよ～。
極端にメニュー絞ったら反動が怖そう。
415 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:30
>>414
誰宛のﾚｽなの？
誰宛のﾚｽなの？
416 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:32
>>414
同意。ダイエットなんて一度はじめたら
一生もんでしょ。
無理に我慢したり辛いと思いながらやるから
うまくいかない。
徐々に蓄積してきたもの一気に落とせるわけないし
きちんと考えて少し変えればきちんと減っていくはず。
体だけきれいになっても友達とご飯食べたり
出来ない生活するのはリバ確定だと思われ。
やきそば～の人も普段はそれ以上食ってるかも知れん。
同意。ダイエットなんて一度はじめたら
一生もんでしょ。
無理に我慢したり辛いと思いながらやるから
うまくいかない。
徐々に蓄積してきたもの一気に落とせるわけないし
きちんと考えて少し変えればきちんと減っていくはず。
体だけきれいになっても友達とご飯食べたり
出来ない生活するのはリバ確定だと思われ。
やきそば～の人も普段はそれ以上食ってるかも知れん。
417 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:32
418 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:33
>413
何も食うな！って煽ってる人宛でしょ。
何も食うな！って煽ってる人宛でしょ。
419 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:34
420 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:35
>>414
ｳﾞｧｶ･･･単純に考え過ぎ･･･
ﾀﾞｲｴｯﾄには停滞期があるから毎月減る事はまずないだろうなぁ
まぁ運動なんて出来ない人もいるんだから、食事制限も大切。
それにあなたは凄い代謝のいい人だと見ました。
ｳﾞｧｶ･･･単純に考え過ぎ･･･
ﾀﾞｲｴｯﾄには停滞期があるから毎月減る事はまずないだろうなぁ
まぁ運動なんて出来ない人もいるんだから、食事制限も大切。
それにあなたは凄い代謝のいい人だと見ました。
421 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:39
クラスに一人はいたシリーズ
ちょっとだけ大げさに言っちゃう奴
ちょっとだけ大げさに言っちゃう奴
422 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:46
昨日、アミノ酸飲料 飲みすぎて、
糖尿病になった人のニュースやってたな。
糖尿病になった人のニュースやってたな。
423 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:48
424 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:48
そんなバカな人いるんだ。
425 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:49
痩せなくていいぞみんな、チョコレート食おうぜ。
426 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:51
ペットボトルに入っているアミノ酸って
浴槽に目薬1滴落とすくらいものらしいしね。意味ねぇー。
浴槽に目薬1滴落とすくらいものらしいしね。意味ねぇー。
427 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:51
一日、６リットル飲んでたらしい。。。
428 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:51
まあ、怠惰なブタがこのスレにいるわけだが。ｵﾚﾓﾅｰ
429 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:52
430 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:54
シンクロの選手って、一日の運動で
どれくらい、カロリー消費するの？
どれくらい、カロリー消費するの？
431 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:55
>>429
終わりです。さようなら。
終わりです。さようなら。
432 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:57
>>430
プールに入って、２５ｍ泳ぐだけで大体900kcal消費するから、
それでダンスしてるんだから、その倍は消費してると思う。
シンクロの選手って体力がいるから、太るﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだってな。
プールに入って、２５ｍ泳ぐだけで大体900kcal消費するから、
それでダンスしてるんだから、その倍は消費してると思う。
シンクロの選手って体力がいるから、太るﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだってな。
433 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:57
極論に走りたがるのもデヴの傾向なのか。。
否！性格の問題だなｗ
否！性格の問題だなｗ
434 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:58
435 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:58
436 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:59
437 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:59
>>432
おれ、２５ｍ泳いでくるわ。
おれ、２５ｍ泳いでくるわ。
438 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:01
439 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:01
でも太ってる人がシンクロしたら
釣りの浮みたいに上がってきちゃうのかな？
釣りの浮みたいに上がってきちゃうのかな？
440 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:02
441 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:04
442 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:05
443 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:06
>>436
900は嘘かもしれないが、
プールに入るだけで、脂肪が燃え始めるんだってな。
大分前に体育大の友達が言ってた。
体が冷えるからそれをｶﾊﾞｰしようと脂肪を燃やして体を温めようとする。
その状態で運動すればかなりのｶﾛﾘｰ消費になるだろうな
900は嘘かもしれないが、
プールに入るだけで、脂肪が燃え始めるんだってな。
大分前に体育大の友達が言ってた。
体が冷えるからそれをｶﾊﾞｰしようと脂肪を燃やして体を温めようとする。
その状態で運動すればかなりのｶﾛﾘｰ消費になるだろうな
444 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:07
>>441
肩からムーサルトするやつやったら凄いだろうな。
肩からムーサルトするやつやったら凄いだろうな。
445 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:08
>>444
ムーサルトってなんだ？ムーンサルトだろ？
ムーサルトってなんだ？ムーンサルトだろ？
446 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:08
どうしてもポテチ食べたくなったらね
じゃがいもを1mm～2mmぐらいにスライスして
レンジやオーブンで使えるクッキングシートあるでしょ、
それにスライスしたじゃがいもを置いて
レンジでじゃがいもがポテチ色になるまで過熱すると
ぱりぱりになるから、後は少し塩を振って食べれば
味は市販のポテチと変わらないよ～。
どうしても食べたい時に1袋買ってきて食べ過ぎたりするより
なんせ油も使わないし、自分で作るなら必要な分だけ作れるし
ま、「どうしても食べたい！」って時にはいいと思うよ。
だからと言ってコレも食べ過ぎたら意味ないけどね。。。
じゃがいもを1mm～2mmぐらいにスライスして
レンジやオーブンで使えるクッキングシートあるでしょ、
それにスライスしたじゃがいもを置いて
レンジでじゃがいもがポテチ色になるまで過熱すると
ぱりぱりになるから、後は少し塩を振って食べれば
味は市販のポテチと変わらないよ～。
どうしても食べたい時に1袋買ってきて食べ過ぎたりするより
なんせ油も使わないし、自分で作るなら必要な分だけ作れるし
ま、「どうしても食べたい！」って時にはいいと思うよ。
だからと言ってコレも食べ過ぎたら意味ないけどね。。。
447 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:09
>>442
すまん。。。１００ｍだった。。。
すまん。。。１００ｍだった。。。
448 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:10
膝に負担のかかるくらいの体重の人は水泳のほうがいいかもな。
449 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:11
漏れの友人も海行って素もぐりしようとするんだけど海面からケツが浮いて少しも潜れない。
その姿はまるでゲンゴロウのようだった。
その姿はまるでゲンゴロウのようだった。
450 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:11
>>444
多分、水しぶきがデカすぎて、演技自体が見えないね。
多分、水しぶきがデカすぎて、演技自体が見えないね。
451 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:13
ガリの俺に肉分けてくれよマジで。
452 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:14
>>447
100mでも900kcalも消費しませんが。
100mでも900kcalも消費しませんが。
453 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:14
俺、昔 水泳部だったんだけど、シンクロの選手は、マジすごいよ。
足のつかないプールで、あんなに水中から飛び上がるなんて
絶対にできない。ものすごい、筋力してるぜ、あの人達。
足のつかないプールで、あんなに水中から飛び上がるなんて
絶対にできない。ものすごい、筋力してるぜ、あの人達。
454 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:15
>>450
ほとんど爆雷だな・・・
ほとんど爆雷だな・・・
455 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:16
>>452
するよばーか！
でもな、脂肪は燃えやすいか燃えにくいかにもよるんだよ！
プールに毎日入って泳いでみろ！どんどん痩せていくはずだ。
と言っても、その後食べたら意味ないけど。
肥満で通ってた病院の先生が言ってたなｗ
するよばーか！
でもな、脂肪は燃えやすいか燃えにくいかにもよるんだよ！
プールに毎日入って泳いでみろ！どんどん痩せていくはずだ。
と言っても、その後食べたら意味ないけど。
肥満で通ってた病院の先生が言ってたなｗ
456 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:19
一時間あたりの消費カロリー
男 女
体重60kg 体重70kg 体重60kg 体重70kg
水泳（遠泳） 480 560 390 470
水泳（横泳ぎ、軽く50m） 480 560 390 470
水泳（平泳ぎ） 600 700 490 590
水泳（クロール） 1200 1400 980 1170
男 女
体重60kg 体重70kg 体重60kg 体重70kg
水泳（遠泳） 480 560 390 470
水泳（横泳ぎ、軽く50m） 480 560 390 470
水泳（平泳ぎ） 600 700 490 590
水泳（クロール） 1200 1400 980 1170
458 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:20
>>456
あなたは体脂肪１０％以下です。
あなたは体脂肪１０％以下です。
459 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:21
>>458
そう言う事。
そう言う事。
460 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:22
461 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:23
>>460
漏れ500mで疲れてしまって、溺れた事あるからそれからトラウマだな･･･
漏れ500mで疲れてしまって、溺れた事あるからそれからトラウマだな･･･
462 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:28
あ、ＩＤないんだった。456＝460です
んと、これからダイエット目的で水泳しようと思った方へ。
水泳はもちろん良い運動ですが、泳ぎが苦手な人ほど
高負荷になり、最初は痩せるどころかむしろ体重は増えます。
で、嫌になってやめちゃって筋肉落ちてリバウンドっていうのが
よくあるパターンです。
安易に「痩せる運動＝水泳」と考えると失敗しやすいかと。
水泳部等、水泳経験があって泳ぎが好きな人はいいけど
お金もそこそこかかるし通う手間考えると一生つきあえる運動
かどうかよく考えた方がいいと思います。
んと、これからダイエット目的で水泳しようと思った方へ。
水泳はもちろん良い運動ですが、泳ぎが苦手な人ほど
高負荷になり、最初は痩せるどころかむしろ体重は増えます。
で、嫌になってやめちゃって筋肉落ちてリバウンドっていうのが
よくあるパターンです。
安易に「痩せる運動＝水泳」と考えると失敗しやすいかと。
水泳部等、水泳経験があって泳ぎが好きな人はいいけど
お金もそこそこかかるし通う手間考えると一生つきあえる運動
かどうかよく考えた方がいいと思います。
463 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:32
２５メートル全力で泳いで一分休憩。で、また２５メートルってのと、
休まず、ゆっくり泳ぐのとでは、消費カロリーは違うの？？
休まず、ゆっくり泳ぐのとでは、消費カロリーは違うの？？
464 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:32
>>462
それも知ってる。
ﾃﾞｳﾞは泳ぐのではなく、水中ウォーキングが一番。
体に負担も掛からないし、筋肉も異常に付く事はない。
慣れたらバタ足から始めて、少しずつメニューを増やしていくのが理想。
突然始めたからって、体がビックリしてついていけないからね。
それも知ってる。
ﾃﾞｳﾞは泳ぐのではなく、水中ウォーキングが一番。
体に負担も掛からないし、筋肉も異常に付く事はない。
慣れたらバタ足から始めて、少しずつメニューを増やしていくのが理想。
突然始めたからって、体がビックリしてついていけないからね。
465 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:33
466 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:35
>>464
あ、、それ最後に書こうと思って忘れてましたＴＴ
ですね、水中ウォーキングはオススメです。
特に運動不足な人や太りすぎた人には負担の少ないいい運動ですね。
これで少し絞って筋肉つけてから陸上の運動に切り替えるといいと
思います。
あ、、それ最後に書こうと思って忘れてましたＴＴ
ですね、水中ウォーキングはオススメです。
特に運動不足な人や太りすぎた人には負担の少ないいい運動ですね。
これで少し絞って筋肉つけてから陸上の運動に切り替えるといいと
思います。
467 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:40
>>466
お風呂に水入れて足をその場で動かしても結構効く！
水は膝上位まで浴槽に入れて、そこで走る感じとか凄い足のむくみは取れるし
足の脂肪も燃えるし筋肉もつく。
筋肉つければ陸上も出来ると思うから試してみるといい。
お風呂に水入れて足をその場で動かしても結構効く！
水は膝上位まで浴槽に入れて、そこで走る感じとか凄い足のむくみは取れるし
足の脂肪も燃えるし筋肉もつく。
筋肉つければ陸上も出来ると思うから試してみるといい。
468 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:43
469 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:44
>>468
業者ｷﾀｰ！
業者ｷﾀｰ！
470 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:45
471 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 16:51
＼ 毛 ／
腿 ＼＿ | ＿／
彡彡彡
ミミミミ ｸﾘﾄﾘｽ
ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
ﾉ σ ヽ 尿道
／ / ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇 ／ ／／＼＼ ＼
￣￣￣￣ （ ( 膣 ) ── 小陰唇
＼ ＼＼／／ ／
` ＼／ '
＼ ＊──アナル
＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／ 女性の正しいオナニーのやり方【あなたのオナニーはもっと気持ち良くなる】
http://yumitti69.hp.infoseek.co.jp/tousatu_jjisn12152045s.html
☆ご意見、ご質問などはこちらへ [email protected]
腿 ＼＿ | ＿／
彡彡彡
ミミミミ ｸﾘﾄﾘｽ
ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
ﾉ σ ヽ 尿道
／ / ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇 ／ ／／＼＼ ＼
￣￣￣￣ （ ( 膣 ) ── 小陰唇
＼ ＼＼／／ ／
` ＼／ '
＼ ＊──アナル
＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／ 女性の正しいオナニーのやり方【あなたのオナニーはもっと気持ち良くなる】
http://yumitti69.hp.infoseek.co.jp/tousatu_jjisn12152045s.html
☆ご意見、ご質問などはこちらへ [email protected]
472 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 17:31
>>465
よく質問文を読んでから回答しましょう。
>>463
運動時間（休憩時間を除く）あたりの消費カロリーから言ったら前者の
方が「消費カロリー」自体は高いが、それでダイエットになるかといった
ら否。短距離一気泳ぎは無酸素運動なので、脂肪燃焼ではなく筋肉
増加に働いてしまい、ムッキーになる罠。
脂肪燃焼目的ならばできるなら休まずﾏﾀｰﾘ泳ぎ続けるのが良い。
あまり距離を泳げないなら往路泳ぎ、復路水中ウォーキングでも良い。
身体を動かし続けて心拍数をキープすることが重要なので、歩いても
泳いでも良いのですよ。（泳ぐ方が気持ちイイけど）
水泳でダイエットにおける罠は、泳ぎが上手になればなるほどフォーム
に無駄がなくなって時間当たりの消費カロリーが減ってしまうこと。
自分の泳ぎの上達に合わせてペースあっぷや２ビート→４ビート変更
などして負荷を調節するのがコツ。
よく質問文を読んでから回答しましょう。
>>463
運動時間（休憩時間を除く）あたりの消費カロリーから言ったら前者の
方が「消費カロリー」自体は高いが、それでダイエットになるかといった
ら否。短距離一気泳ぎは無酸素運動なので、脂肪燃焼ではなく筋肉
増加に働いてしまい、ムッキーになる罠。
脂肪燃焼目的ならばできるなら休まずﾏﾀｰﾘ泳ぎ続けるのが良い。
あまり距離を泳げないなら往路泳ぎ、復路水中ウォーキングでも良い。
身体を動かし続けて心拍数をキープすることが重要なので、歩いても
泳いでも良いのですよ。（泳ぐ方が気持ちイイけど）
水泳でダイエットにおける罠は、泳ぎが上手になればなるほどフォーム
に無駄がなくなって時間当たりの消費カロリーが減ってしまうこと。
自分の泳ぎの上達に合わせてペースあっぷや２ビート→４ビート変更
などして負荷を調節するのがコツ。
473 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 17:47
さ、泳いでくるか・・・
474 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 17:59
475 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 18:10
さ、こいでくるか・・・
476 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 18:13
さ、歩いてくるか・・・
477 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 18:15
さ、ダンベルやるか・・・
478 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 18:22
649 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：03/07/23 16:31
ダイエット系スレのデブの馴れ合いには苦笑しちゃうよ
650 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：03/07/23 16:57
>>649
ああ･･･なんかえらく都合がいいことばっか言ってるね。
普段は頭働かないくせに、理論的に解析するの好きみたい。
この成分は糖にならないから食べていいとか。
如何にして、カロリー摂取せずにたくさん食うかってのに命懸けてる。
食べるのを我慢することは頭にないっぽい。
ダイエット系スレのデブの馴れ合いには苦笑しちゃうよ
650 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：03/07/23 16:57
>>649
ああ･･･なんかえらく都合がいいことばっか言ってるね。
普段は頭働かないくせに、理論的に解析するの好きみたい。
この成分は糖にならないから食べていいとか。
如何にして、カロリー摂取せずにたくさん食うかってのに命懸けてる。
食べるのを我慢することは頭にないっぽい。
479 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 18:36
>豚ロース＠150＊62＊Ｂ
ｺﾞ━━━(ﾟДﾟ)=○)｀Д)､;'.･━━━ﾙｧ!!
人のアドバイスはちゃんと聞けよ！
ポテトチップス１袋て！一袋て！！！
私は昔ポテチ中毒だったが20キロ痩せるまで一口も食べなかったぞ
先日久々に二枚食したがそれで満足だ。せめて食べるとしてもこれくらいにしる。
お菓子一袋食べるより和食の定食お腹一杯食べたほうがいいに決まってる。
亀ﾚｽｽﾏｿ
ｺﾞ━━━(ﾟДﾟ)=○)｀Д)､;'.･━━━ﾙｧ!!
人のアドバイスはちゃんと聞けよ！
ポテトチップス１袋て！一袋て！！！
私は昔ポテチ中毒だったが20キロ痩せるまで一口も食べなかったぞ
先日久々に二枚食したがそれで満足だ。せめて食べるとしてもこれくらいにしる。
お菓子一袋食べるより和食の定食お腹一杯食べたほうがいいに決まってる。
亀ﾚｽｽﾏｿ
481 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 21:04
今日、約半年ぶりに付き合いでオムライス食べた。
胃が苦しくなった・・・。
大デブの頃は↑＋ラーメンとか食べてたなんて今では信じられない。
そういえば最近「どーしても××食べたい」ってなくなったな。
もう少しでこのスレ卒業かと思うと少し寂しい。
胃が苦しくなった・・・。
大デブの頃は↑＋ラーメンとか食べてたなんて今では信じられない。
そういえば最近「どーしても××食べたい」ってなくなったな。
もう少しでこのスレ卒業かと思うと少し寂しい。
482 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 21:39
346 名前：豚ロース＠150＊62＊Ｂ 投稿日：03/07/21 21:56
【参加表明】
朝：蕎麦・御味噌汁（八丁味噌、とろろ昆布・ノンオイルツナ）ニガリ５滴。
昼：牛乳・野菜炒め（豚肉・ｷｬﾍﾞﾂ・エノキダケ）・ポテトチップス１袋（393ｋｃａｌ）ニガリ５滴。
夜：蕎麦・御味噌汁・枝豆・レーズンパン・野菜ジュース・ニガリ５滴。
今：おしゃぶり昆布・青パパイヤダイエット粉１包。
こいつ週に何回ポテチを食っているんだ？
キショイからもう来るな。
【参加表明】
朝：蕎麦・御味噌汁（八丁味噌、とろろ昆布・ノンオイルツナ）ニガリ５滴。
昼：牛乳・野菜炒め（豚肉・ｷｬﾍﾞﾂ・エノキダケ）・ポテトチップス１袋（393ｋｃａｌ）ニガリ５滴。
夜：蕎麦・御味噌汁・枝豆・レーズンパン・野菜ジュース・ニガリ５滴。
今：おしゃぶり昆布・青パパイヤダイエット粉１包。
こいつ週に何回ポテチを食っているんだ？
キショイからもう来るな。
483 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 21:56
豚ロースって人さ「私はニガリ飲んでるから大丈夫～～」って思ってるんじゃないの？
なんてね、自分も157.5㎝77.4㌔体脂肪47％だからさ…アレなんだけどさ。
踏み台昇降とかウォーキングで汗かくと気持ちイイね。
地道にやっていこう。
なんてね、自分も157.5㎝77.4㌔体脂肪47％だからさ…アレなんだけどさ。
踏み台昇降とかウォーキングで汗かくと気持ちイイね。
地道にやっていこう。
484 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 21:56
豚ロースはスレ違いも甚だしいな。ポテチ食いまくりで20キロ痩せたい…ﾊｧ？
ポテチの食いすぎで氏ね、ブタ。
ポテチの食いすぎで氏ね、ブタ。
485 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 21:59
私ドラッグストアで働いてるんだけど、にがり買っていくのって
デブなおばはんだけだよ。もちろんポテチとか一緒に買ってんの（藁
デブなおばはんだけだよ。もちろんポテチとか一緒に買ってんの（藁
486 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 22:01
縄飛びがいいよって聞いてやってみたけど、こんなハードなものだった
なんて…肩こりやストレスにもキクと聞き頑張ってはいるものの一体
何分間やったら良いのやら…
どなたか縄飛びダイエットやってる方いらっしゃいましたら教えて下さいー。
なんて…肩こりやストレスにもキクと聞き頑張ってはいるものの一体
何分間やったら良いのやら…
どなたか縄飛びダイエットやってる方いらっしゃいましたら教えて下さいー。
487 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 22:06
↑
身長・体重・性別 書けって言われまくるよ。
身長・体重・性別 書けって言われまくるよ。
488 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 22:08
70kgの巨体なのでなわとびなんて、やりません。
489 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 22:13
486です。
身長 150?B
体重 57?L
性別 女
です。遅くなって申し訳ない。
身長 150?B
体重 57?L
性別 女
です。遅くなって申し訳ない。
490 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 22:19
有酸素運動として考えればいいのでは？
491 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 22:54
豚ロースは釣り
492 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 23:13
どれだけやったらいいなんてあるわけない
これだからデブは困る
これだからデブは困る
493 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 23:28
ポテチはしゃぶりながら食べると、二度と食べたくなくなります。
今思いだしても・・・うぇぇぇ(;_;)
クッキングペーパーに置いてみると、どれだけ油が使われてるのがわかるよ。
今思いだしても・・・うぇぇぇ(;_;)
クッキングペーパーに置いてみると、どれだけ油が使われてるのがわかるよ。
494 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 23:42
豚ロースはガチ
495 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 23:58
親にパラサイトしてるデブって一番タチ悪いね
496 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 00:44
一日一袋ポテトチップス食べなければいられないってどういう人間？
それで-20kgって笑わせるなよ～w 豚ってほんと人の話聞いてないよね
あ、でもブタだから人語は解さないの当たり前かw
それで-20kgって笑わせるなよ～w 豚ってほんと人の話聞いてないよね
あ、でもブタだから人語は解さないの当たり前かw
497 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 01:38
337 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ ：03/07/23 14:02
冷蔵庫の中をみてみたら、たんぱく質がなかった。。。
蛋白質の入ってない冷蔵庫って？ ｶﾞｸﾌﾞﾙ｡
肉も卵も牛乳も豆腐等‥もないの？
豚は何を冷やしてるんだか。
冷蔵庫の中をみてみたら、たんぱく質がなかった。。。
蛋白質の入ってない冷蔵庫って？ ｶﾞｸﾌﾞﾙ｡
肉も卵も牛乳も豆腐等‥もないの？
豚は何を冷やしてるんだか。
498 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 02:04
身長164センチ 体重73キロ （開始体重96）
本格的にダイエットをはじめてから7ヶ月目に入りました。
今の体重でも十分にデブですが、元が元だけにかなり嬉しい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
別スレにも書いちゃいましたけど、今年中に60キロになれるように、絶賛努力中。
理想は54キロくらいなんだろうけど、取り合えずは60キロ目標だヽ(`Д´)ﾉ
・・・成功したら人一人減っちゃいますね＾＾；
自分がどれだけ怠慢な生活をして、どれだけ脂肪をつけてたのか・・・(；´Д｀)
多分これからが辛いと思います。
でも、根性で乗り切ろうと思います！
ダイエットに必要なものは「痩せようとする確かな意思」だと思いました。
何キロでもさ。生半可な気持ちじゃ無理ですよね・・・
本格的にダイエットをはじめてから7ヶ月目に入りました。
今の体重でも十分にデブですが、元が元だけにかなり嬉しい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
別スレにも書いちゃいましたけど、今年中に60キロになれるように、絶賛努力中。
理想は54キロくらいなんだろうけど、取り合えずは60キロ目標だヽ(`Д´)ﾉ
・・・成功したら人一人減っちゃいますね＾＾；
自分がどれだけ怠慢な生活をして、どれだけ脂肪をつけてたのか・・・(；´Д｀)
多分これからが辛いと思います。
でも、根性で乗り切ろうと思います！
ダイエットに必要なものは「痩せようとする確かな意思」だと思いました。
何キロでもさ。生半可な気持ちじゃ無理ですよね・・・
499 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/24 02:56
皆さん、レスありがとうございます（感謝）
昼食に野菜たっぷりヤキソバを食べたせいか、その後お腹がすかなくて
結局、夕飯は食べませんでした。緑茶を飲んだだけです。
本当は、なにか食べたほうがいいのでしょうが、全然お腹が減らなくて。
朝食は何を食べようかなぁ。。。たんぱく質ですよね。
朝：卵・納豆・焼き魚・御味噌汁・御飯１膳・豆乳ヨーグルト・ニガリ５滴。
昼：蕎麦湯（とろろ昆布）・豆腐・カツオのタタキ（タマネギ・青葉）トマト・野菜サラダ・ニガリ５滴
夕：枝豆・蕎麦湯・とろろ昆布・ニガリ５滴
この予定で、どうでしょうか。。。。。。
昼食に野菜たっぷりヤキソバを食べたせいか、その後お腹がすかなくて
結局、夕飯は食べませんでした。緑茶を飲んだだけです。
本当は、なにか食べたほうがいいのでしょうが、全然お腹が減らなくて。
朝食は何を食べようかなぁ。。。たんぱく質ですよね。
朝：卵・納豆・焼き魚・御味噌汁・御飯１膳・豆乳ヨーグルト・ニガリ５滴。
昼：蕎麦湯（とろろ昆布）・豆腐・カツオのタタキ（タマネギ・青葉）トマト・野菜サラダ・ニガリ５滴
夕：枝豆・蕎麦湯・とろろ昆布・ニガリ５滴
この予定で、どうでしょうか。。。。。。
500 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 03:04
しかしまぁ･･･ガリの俺からするとよくそんな朝食食えるねって思う。
起きてからどんくらいたってから食べるの？
俺は1時間ぐらい経ってからトースト一枚で終わりだけど。
起きてからどんくらいたってから食べるの？
俺は1時間ぐらい経ってからトースト一枚で終わりだけど。
501 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 03:18
502 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/24 03:27
503 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 03:28
>>501
気に障ったならスマソかった。
てか、朝ってキモチ悪くて全然食べれないんだけど。
トースト食ってコーヒー１杯。コーヒーで胃がもたれてて昼食パス。
夕方小腹が空いてトースト一枚。間食で夕飯食えず。日付変わる頃軽めに夜食。
ってな変則スタイルになってんだよなー。
気に障ったならスマソかった。
てか、朝ってキモチ悪くて全然食べれないんだけど。
トースト食ってコーヒー１杯。コーヒーで胃がもたれてて昼食パス。
夕方小腹が空いてトースト一枚。間食で夕飯食えず。日付変わる頃軽めに夜食。
ってな変則スタイルになってんだよなー。
505 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 03:53
>499 チョットダイエット６で見てみた
※蕎麦湯のカロリー＆栄養素がわからなくて
大雑把だが
1000カロリー 無いです
身長から行くと1200カロリーは取らないとだめでしょ
それから 繊維もビタミンＣも足りない
本気でダイエットするんならここで聞いているばかりでなくて
自分で栄養素計算してダイエットしようよ
※蕎麦湯のカロリー＆栄養素がわからなくて
大雑把だが
1000カロリー 無いです
身長から行くと1200カロリーは取らないとだめでしょ
それから 繊維もビタミンＣも足りない
本気でダイエットするんならここで聞いているばかりでなくて
自分で栄養素計算してダイエットしようよ
508 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 04:30
ごめん (汗
509 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 08:50
豚ロースよ、野菜がたりてねーぞ
ああああもう、うっぜぇぇぇ！！スレ違いだっつってるだろが！
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058801061/
へでも逝け！
ああああもう、うっぜぇぇぇ！！スレ違いだっつってるだろが！
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058801061/
へでも逝け！
510 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ ：03/07/24 08:57
すみません。
ウザイですか・・・・・？
スレ違いですか・・・・？
２０ｋｇ以上痩せたい人が集うスレですよね？
私、最終的には４０ｋｇに限りなく近づきたいんです。
一気に２２ｋｇ減量しなければならないと思うと、挫折しそうなので、
とりあえず４５ｋｇ目指してｶﾞﾝﾊﾞﾙつもりです。
ウザイですか・・・・・？
スレ違いですか・・・・？
２０ｋｇ以上痩せたい人が集うスレですよね？
私、最終的には４０ｋｇに限りなく近づきたいんです。
一気に２２ｋｇ減量しなければならないと思うと、挫折しそうなので、
とりあえず４５ｋｇ目指してｶﾞﾝﾊﾞﾙつもりです。
511 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 09:07
512 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 09:09
>>510
不健康で過激なダイエットスレへ逝きなさい。
不健康で過激なダイエットスレへ逝きなさい。
513 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 09:12
>510
本当に20キロ痩せたい人は皆それなりに勉強してますよ？
教えて厨はｲﾗﾈっつーの！
勉強する気もない香具師が痩せるもんか。
それともお前釣りしにきてんの？
本当に20キロ痩せたい人は皆それなりに勉強してますよ？
教えて厨はｲﾗﾈっつーの！
勉強する気もない香具師が痩せるもんか。
それともお前釣りしにきてんの？
514 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 09:13
豚はおとなしく諦めてポテチでも貪り食ってなさいってこった
515 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 09:20
朝から調子に乗ってエアロバイク１５０分。
あああ、お尻が痛い。
でも、停滞期で体重が減らないよ～。
早く停滞期を抜けたい。
ダイエット４ヶ月、体重マイナス１２キロ、体脂肪マイナス１０％
目標まで遠いぞ～
あああ、お尻が痛い。
でも、停滞期で体重が減らないよ～。
早く停滞期を抜けたい。
ダイエット４ヶ月、体重マイナス１２キロ、体脂肪マイナス１０％
目標まで遠いぞ～
516 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 09:52
まず、食い改めよ。 と神も言ってる。
517 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 10:15
デブはいるだけで周りに不快感を与えてるのに気がつけよ
自分だけの問題ではないんだ
周りがみんな迷惑してるんだ
518 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 10:21
デブ臭するしね
519 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 10:34
このスレ、狭くねー？
520 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 10:38
>>豚ロース
とりあえず、２ちゃんで教えてちゃんは嫌われるから・・・・。
今までのレスも夏厨が発生時期なのに、みんな口調は悪いけど適切なアドバイスばっかりだよ。
でも、それに甘えず、>>1-5あたりのリンク先とか過去スレ読んで、知識つけな。
最初は全部読みきれなくても、ロースには基礎知識がないみたいだから、それくらいでもつけばいい。
んで、8月なったら参加表明の仕方間違えないようにして、時限スレでも参加しる。
とりあえず、２ちゃんで教えてちゃんは嫌われるから・・・・。
今までのレスも夏厨が発生時期なのに、みんな口調は悪いけど適切なアドバイスばっかりだよ。
でも、それに甘えず、>>1-5あたりのリンク先とか過去スレ読んで、知識つけな。
最初は全部読みきれなくても、ロースには基礎知識がないみたいだから、それくらいでもつけばいい。
んで、8月なったら参加表明の仕方間違えないようにして、時限スレでも参加しる。
521 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 10:42
２０Kgオーバーデブは、スタートしたら５Kgはすぐ落ちる。
がんばれ。
がんばれ。
522 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 11:03
523 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 11:42
ダイエット始めて１週間。
２㎏減ったぞ～。目標まであと22㎏かあ。
２㎏減ったぞ～。目標まであと22㎏かあ。
524 ：スレ違いスマソ：03/07/24 11:50
ここに来てる人って普段どんなもの食べてるの？
やきそばって普通にお昼に食べたりしない？
野菜とかたっぷりいれて青のりとかかけたらヘルシーだと思うんだけど
なんで叩いてるのかなあ
２０キロやせなきゃいけないから？
やきそばって普通にお昼に食べたりしない？
野菜とかたっぷりいれて青のりとかかけたらヘルシーだと思うんだけど
なんで叩いてるのかなあ
２０キロやせなきゃいけないから？
525 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 11:54
私は平気で色々食べるよ。肉も魚も野菜も。
ただ、夕方７時以降は一切食べないことにしてる。
高カロリーなものが食べたいときは、午前中に食べちゃって
午後は動きまくる。もちろん運動もしてるし。
ただ、夕方７時以降は一切食べないことにしてる。
高カロリーなものが食べたいときは、午前中に食べちゃって
午後は動きまくる。もちろん運動もしてるし。
526 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:00
>>524
普通の人ならいいけど
ｵﾃﾞﾌﾞさんにはよくないみたい・・・。
豚ロースさん
運動があまり好きではないようなので
踏み台昇降ってのはどうでしょうか？
私は153ｾﾝﾁ、48ｷﾛのｺﾃﾞﾌﾞで43ｷﾛ目標に
踏み踏みしてます。ｽﾚもあるよ。
お金もかからないし、家でも出来る！
がんがれー
普通の人ならいいけど
ｵﾃﾞﾌﾞさんにはよくないみたい・・・。
豚ロースさん
運動があまり好きではないようなので
踏み台昇降ってのはどうでしょうか？
私は153ｾﾝﾁ、48ｷﾛのｺﾃﾞﾌﾞで43ｷﾛ目標に
踏み踏みしてます。ｽﾚもあるよ。
お金もかからないし、家でも出来る！
がんがれー
527 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:00
>>524
ダイエットしていない人、もしくは運動しっかりしてる人なら
構わないんじゃないのかな？
ただ豚ロースさんは、「運動はしたくない」「20キロ痩せたい」
と言っているから、やっぱりあの食生活はどうかと思う。
ダイエットに関する知識も向上心もない教えてちゃんだから
叩かれてもしょうがないよ・・・。
ちなみにわたしは試験勉強で運動する暇が取れないので
体重のこと考えると「普通に」昼ご飯焼きそばは食べられません。
どうしても食べたいときは前後で調整しながら
気合入れて食べる。
ダイエットしていない人、もしくは運動しっかりしてる人なら
構わないんじゃないのかな？
ただ豚ロースさんは、「運動はしたくない」「20キロ痩せたい」
と言っているから、やっぱりあの食生活はどうかと思う。
ダイエットに関する知識も向上心もない教えてちゃんだから
叩かれてもしょうがないよ・・・。
ちなみにわたしは試験勉強で運動する暇が取れないので
体重のこと考えると「普通に」昼ご飯焼きそばは食べられません。
どうしても食べたいときは前後で調整しながら
気合入れて食べる。
528 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:03
529 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:05
>524
あんた豚ロース？
あんた豚ロース？
530 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:05
ストレスになるから食べてもいい
週に一度は好きな物食べる
とかすぐ言っちゃうヤツの8割はただ単に食欲に負けて甘えてるだけ。
都合よく言い訳してるだけだな。
そういう性格だから今現在お前はデブなんだよ と。
週に一度は好きな物食べる
とかすぐ言っちゃうヤツの8割はただ単に食欲に負けて甘えてるだけ。
都合よく言い訳してるだけだな。
そういう性格だから今現在お前はデブなんだよ と。
531 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:08
だけど、笑えるね。このスレ。
脳脂肪率高そう。
脳脂肪率高そう。
532 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/24 12:12
533 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:14
藁た
534 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:16
535 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/24 12:19
536 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/24 12:20
私ってそんなにウザイですか・・・・？
537 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:26
ウザイですか？なんて聞いてるあたりが２０キロ以上
痩せたそうな感じ。
痩せたそうな感じ。
538 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:26
539 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:34
ビールが大好きで毎日飲んでる、でも最近運動を始めたら4ｋｇ痩せましたた。
今日も頑張る。
今日も頑張る。
即レスありがとう。
すごい反響でびっくりしました。
ちなみに私は豚ロースさんじゃありませんよ。
20キロもやせるつもりはないので今までROMだけしてたんです。
「やきそば」であれだけ叩いてるので、思わず書き込んじゃいました。
すごい反響でびっくりしました。
ちなみに私は豚ロースさんじゃありませんよ。
20キロもやせるつもりはないので今までROMだけしてたんです。
「やきそば」であれだけ叩いてるので、思わず書き込んじゃいました。
541 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:37
俺もビールは毎日1.5㍑（500×3)
夜中にラーメン食いにいったりバーベキュー続きで食えなくなるまで
肉食ったりしてるけど痩せた。
ダイエットって思ってたよりカンタン。
痩せられない奴の気が知れない。
夜中にラーメン食いにいったりバーベキュー続きで食えなくなるまで
肉食ったりしてるけど痩せた。
ダイエットって思ってたよりカンタン。
痩せられない奴の気が知れない。
542 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:40
543 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:44
544 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:45
つき合いでどうしても食べなきゃいけない時があるけど、
翌日控えめにすれば増加は絶対防げるよ。
控えめにする意志さえ持てないから増加の一途・・・
ほんの少し控えるだけで、２０キロオーバーの場合なら
すぐに効果出るでしょ！！
翌日控えめにすれば増加は絶対防げるよ。
控えめにする意志さえ持てないから増加の一途・・・
ほんの少し控えるだけで、２０キロオーバーの場合なら
すぐに効果出るでしょ！！
545 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:46
ウォーキングしてる方に聞いてみたいのですが・・・
頻度と時間はどんなもんですかね？
私もやっているのですが週２、３０分じゃ効果ないみたいで。
頻度と時間はどんなもんですかね？
私もやっているのですが週２、３０分じゃ効果ないみたいで。
546 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:49
散歩とウォーキングは違うよ。
547 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:51
毎朝二時間。一日10～15キロ >>545
548 ：545：03/07/24 12:53
急に２時間は無理かもしれないけど、それくらいできる
ようにがんばりまぁす。そしたらスリムになれそうですね！！
ありがとうございます。
ようにがんばりまぁす。そしたらスリムになれそうですね！！
ありがとうございます。
549 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:54
>>545
脂肪燃焼という観点からならそんな程度じゃ意味ないよ
ちなみに30分程度だと基礎代謝以外の余計に消費したカロリー
ということになると20kcalくらいです。（速度体重にもよりますが）
それを週2回ということで月８回。×20で160kcal
パン一枚食べたら一ヶ月分のウォーキングが意味ナシ男ちゃんです。
＊ストレス、運動不足の解消、気分転換という点では意味あります。
脂肪燃焼という観点からならそんな程度じゃ意味ないよ
ちなみに30分程度だと基礎代謝以外の余計に消費したカロリー
ということになると20kcalくらいです。（速度体重にもよりますが）
それを週2回ということで月８回。×20で160kcal
パン一枚食べたら一ヶ月分のウォーキングが意味ナシ男ちゃんです。
＊ストレス、運動不足の解消、気分転換という点では意味あります。
550 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/24 12:55
私、最終的には４０ｋｇに限りなく近づきたいんです！！
551 ：545：03/07/24 12:57
げげっ。今までの私って本当に意味ナシ男・・・
女なので意味ナシ子だけど。
女なので意味ナシ子だけど。
552 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 12:58
意味わからん。
553 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/24 12:58
巛彡彡ミミミミミ彡彡
巛巛巛巛巛巛巛彡彡
|::::::: i ﾌﾞﾌｯ
|:::::::: ／' '＼ |
|::::: -･=- , (-･=- ／￣￣￣￣￣￣￣￣
| (6 ⌒ ) ･ ･)( ^ヽ ／
| | ┃ﾉﾖｮﾖｺｮｮi.┃ | ＜ ４年２０億ですが、何か？
∧ | ┃.ﾄ-r--､| ┃ | ＼
／＼＼ヽ ┃ヽﾆﾆﾆｿ┃ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
／ ＼ ＼ヽ. ┗━━┛/ ＼
. r‐-‐-‐/⌒ヽ-ーｲ ｀､
ヽ､ |_,|_,|_,h(￣.ﾉヽ ﾋﾞｼｯ ヽ
ー-ヽノ| ｀~`".｀´ ´"⌒⌒) ヽ .
ノ^ //人 入＿ノ´~￣ )
巛巛巛巛巛巛巛彡彡
|::::::: i ﾌﾞﾌｯ
|:::::::: ／' '＼ |
|::::: -･=- , (-･=- ／￣￣￣￣￣￣￣￣
| (6 ⌒ ) ･ ･)( ^ヽ ／
| | ┃ﾉﾖｮﾖｺｮｮi.┃ | ＜ ４年２０億ですが、何か？
∧ | ┃.ﾄ-r--､| ┃ | ＼
／＼＼ヽ ┃ヽﾆﾆﾆｿ┃ ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
／ ＼ ＼ヽ. ┗━━┛/ ＼
. r‐-‐-‐/⌒ヽ-ーｲ ｀､
ヽ､ |_,|_,|_,h(￣.ﾉヽ ﾋﾞｼｯ ヽ
ー-ヽノ| ｀~`".｀´ ´"⌒⌒) ヽ .
ノ^ //人 入＿ノ´~￣ )
554 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:00
555 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/24 13:02
>>532
>>535
>>536
なぜ、私のふりをして、書きこむのですか？
２ちゃんねるでは、証拠が残らないとでも思っているのでしょうか。
これって、本人に成りすまして書きこみをした詐欺罪や名誉毀損になるのでは。
来週、弁護士会館に行く用事があるので相談してみます。
私は、はじめて本気でダイエットしようと思って、ここに来ました。
厳しいアドバイスも、正しい意見は素直に感謝しています。
ですが、偽者の出現は許せません。
偽者が現れた以上、もう二度と、豚ロースの名前は使いません。使えません。
一生懸命、真剣にアドバイスしてくださった皆さん、ありがとうございました。
>>535
>>536
なぜ、私のふりをして、書きこむのですか？
２ちゃんねるでは、証拠が残らないとでも思っているのでしょうか。
これって、本人に成りすまして書きこみをした詐欺罪や名誉毀損になるのでは。
来週、弁護士会館に行く用事があるので相談してみます。
私は、はじめて本気でダイエットしようと思って、ここに来ました。
厳しいアドバイスも、正しい意見は素直に感謝しています。
ですが、偽者の出現は許せません。
偽者が現れた以上、もう二度と、豚ロースの名前は使いません。使えません。
一生懸命、真剣にアドバイスしてくださった皆さん、ありがとうございました。
556 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:02
>>551
漏れは夕方に毎日6ｋｍを1時間半かけて歩いてます。山道なんで凄くキツイです。
漏れは夕方に毎日6ｋｍを1時間半かけて歩いてます。山道なんで凄くキツイです。
557 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/24 13:04
>>555
偽者うざいよ。。。。
偽者うざいよ。。。。
558 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/24 13:05
559 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/24 13:06
もう、なんかムカつくからポテチ食べちゃいますよ！？いいの？
本気だよ？
ほら、もう袋開けたよ？
本気だよ？
ほら、もう袋開けたよ？
560 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:07
ウォーキングのアドバイスありがとうございます！！
本とか調べたりしてますけど、女の観点のウォーキングって
甘すぎますね。ホント散歩の間違いですね。
本とか調べたりしてますけど、女の観点のウォーキングって
甘すぎますね。ホント散歩の間違いですね。
561 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:07
豚ロースﾀﾝ可愛い。がんがれ
562 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:08
ポテトチップ食べるもたまには悪くないと思うけど、
せめて３０円か５０円の小さいのにしてね。
せめて３０円か５０円の小さいのにしてね。
563 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:10
564 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:10
香取慎吾のダイエット本が、９月に出る！！
十数キロ痩せたとか、今から楽しみ。
十数キロ痩せたとか、今から楽しみ。
565 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:11
豚ロース自体がバーチャルなわけだが
566 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:13
昨日かおととい発売のターザンで香取慎吾特集してたね。
でも、急激すぎないかなあ。
ダイエット本は今後の香取君のリバウンド次第かな。
でも、急激すぎないかなあ。
ダイエット本は今後の香取君のリバウンド次第かな。
567 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:22
筋肉をつけながらの、ダイエットなので
意外とリバウンドしにくいかもな。
意外とリバウンドしにくいかもな。
568 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:22
香取慎吾は激しいリバウンド経験済み。
今回もどうせリバるよ。
前も一気に痩せたんだけどねぇ・・・（w
今回もどうせリバるよ。
前も一気に痩せたんだけどねぇ・・・（w
569 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:25
仕事絡むと監視の目もあって否が応でもダイエット成功するだろうからね
でもダイエット本出した芸能人でリバウンドなしのひとっていないよね
（もともと細い人のダイエット本は別として）
でもダイエット本出した芸能人でリバウンドなしのひとっていないよね
（もともと細い人のダイエット本は別として）
570 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:25
あれだけマヨラー豪語してるんだもん。
すぐリバウンドだよ。
すぐリバウンドだよ。
571 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:26
ピンクの電話の片方もどうしちゃったんだかね。
すごいリバウンドだよね。
すごいリバウンドだよね。
572 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:27
香取は専任の栄養士をつけてたらしいから、
一般の人にはあんまり参考にならんと思う
一般の人にはあんまり参考にならんと思う
573 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:28
うちの妹ここに参加させたい。
でも、痩せたら綺麗だから痩せなくても綺麗とか
訳わからない理由で痩せようとしない・・・
２０キロ近く激太り。おかげでうちのお父さん、
妹の彼氏をデブ専呼ばわり、かわいそう。
でも、痩せたら綺麗だから痩せなくても綺麗とか
訳わからない理由で痩せようとしない・・・
２０キロ近く激太り。おかげでうちのお父さん、
妹の彼氏をデブ専呼ばわり、かわいそう。
574 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:30
マヨネーズは大さじ１杯で100キロカロリーあるらしいよ。
575 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:30
うちのおかん、栄養士の資格持ってるけど
そんじょそこらの変なダイエットにはまってる。
それも痩せない。ちゃんと勉強すれば栄養士いなくても
そこそこうまくいきそうだけど。
そんじょそこらの変なダイエットにはまってる。
それも痩せない。ちゃんと勉強すれば栄養士いなくても
そこそこうまくいきそうだけど。
576 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:32
マヨネーズ、無糖ヨーグルトで薄めるといいよ。
577 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:34
マヨ嫌いな自分にはそこまでしてマヨ食いたい気持ちがわからない
マヨかかってるもの食べれないから外食のとき困ってばかり
飲み屋のサラダ、中華のオーロラソース、ファーストフード・・・
マヨかかってるもの食べれないから外食のとき困ってばかり
飲み屋のサラダ、中華のオーロラソース、ファーストフード・・・
578 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:37
>574
そんなにあるんだ！気をつけよう。。。
そんなにあるんだ！気をつけよう。。。
579 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:40
ウォーキングを長時間する時って何してます？
音楽聞きながら？黙々と歩く？
私、家とかガーデニングとか見ながら歩いてるんだけど
ついつい足が止まっちゃって散歩になっちゃうので・・・
何かお勧めはありませんか。
音楽聞きながら？黙々と歩く？
私、家とかガーデニングとか見ながら歩いてるんだけど
ついつい足が止まっちゃって散歩になっちゃうので・・・
何かお勧めはありませんか。
580 ：547：03/07/24 13:42
わたしは音楽聴きながらひたすら歩く。
ある程度テンポの速い曲を選ぶとつられて早足になっていいと思いますよ。
ある程度テンポの速い曲を選ぶとつられて早足になっていいと思いますよ。
581 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 13:44
ほほ～、テンポの速い曲いいかも。ありがとうございます。
582 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 14:13
最近主婦が２人とかでウォーキングもどきよくやってるの見るな。
上下ジャージでタオルまで巻いてサウナ状態で散歩速度・・・
ｱﾌｫかと。
上下ジャージでタオルまで巻いてサウナ状態で散歩速度・・・
ｱﾌｫかと。
583 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 14:25
ていうかマヨの材料の殆どは油だから。酢と卵がちょこっと混じってる
だけで油と思えばいいよ。
いい感じでスムーズに脂肪に変わってあなたのお腹やほっぺにくっつきます
だけで油と思えばいいよ。
いい感じでスムーズに脂肪に変わってあなたのお腹やほっぺにくっつきます
584 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 14:52
私が太り始めたのはコンビニのカルビ丼にマヨネーズかけたのを
食べ続けていたら半年で10㌔以上太ってたな・・・
デブ大好きな魔のメニュー。
食べ続けていたら半年で10㌔以上太ってたな・・・
デブ大好きな魔のメニュー。
585 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 15:01
みんな運動しろよ
586 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 15:06
してるよー
587 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 15:26
してきたよー。
588 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 15:45
この時間に運動できるとは学生さん？うらやますぃ
589 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 15:49
昨日 ターザン買いに行ったら売り切れだった。
たしか昨日発売のはず。うーん香取くん効果 すごい。
でも やっぱりどんな事したか気になるよね。
たしか昨日発売のはず。うーん香取くん効果 すごい。
でも やっぱりどんな事したか気になるよね。
590 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 15:50
591 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 15:51
またデブの買い占めですか
592 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 16:57
ここ下げ進行なの？
593 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 17:27
>>592
基本的に悪口、マイナスの意見はsage
基本的に悪口、マイナスの意見はsage
594 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 17:36
しね ブタども
595 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 17:37
思いっきり上がってるう
596 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 18:10
_、_
（ ,_ﾉ` ）y━･~~~どいつもこいつも口だけは達者だな･･･
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするほど痩せられないくせに
他人のﾘﾊﾞﾞを嘲笑できんのか･･･？
（ ,_ﾉ` ）y━･~~~どいつもこいつも口だけは達者だな･･･
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするほど痩せられないくせに
他人のﾘﾊﾞﾞを嘲笑できんのか･･･？
597 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 18:36
いまフジテレビ見ているんだけど、すごいな過食嘔吐って、
私なんて食べるの楽しく食べているし、栄養もバランスとれているし、
最近なんてフィットネスまでいって少しずつ減量している。
いっか６３ｋｇでも、と思ってしまいﾏｽﾀ。
私なんて食べるの楽しく食べているし、栄養もバランスとれているし、
最近なんてフィットネスまでいって少しずつ減量している。
いっか６３ｋｇでも、と思ってしまいﾏｽﾀ。
598 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 18:45
>597
両方良くないよ。
両方良くないよ。
599 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 18:49
>>598
うるせー禿げ！！！！！
うるせー禿げ！！！！！
600 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 19:48
601 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 19:51
>>501
凄い解る！うちの旦那もかなり細い（173ｃｍ52ｋｇ体脂肪率10％）
ガリガリであだ名が「ガリ」って呼ばれる位細いけど
１日５食とか食べてる。その妹も背は小さいものの細い（156cm42kg体脂肪率16％）で
嫁に来てビックリしたよ。家族みんな細くて大食いなんだから･･･正直焦った･･･
私は甘い物嫌いだから嫌だが、ｺｰﾋｰに砂糖毎朝3杯は入れるし、
マーガリンたっぷりベタベタに塗りその上から苺ジャムをあふれる程塗ったパンを3枚、
お昼はケーキ３つ･･･それなのにみんな細いのは何故なんだろう･･･と思いますた･･･
誰かの誕生日の時はワンホール10号のケーキを私以外3人で貪り食うし･･･怖かった･･･
その後に旦那がポテチ1袋全部食べててそれ見た時は笑いました。
なのに何故あんなに細いのだろう･･･不思議でなりません。
多分脂肪細胞が生まれつき少ないんだろうな･･･
凄い解る！うちの旦那もかなり細い（173ｃｍ52ｋｇ体脂肪率10％）
ガリガリであだ名が「ガリ」って呼ばれる位細いけど
１日５食とか食べてる。その妹も背は小さいものの細い（156cm42kg体脂肪率16％）で
嫁に来てビックリしたよ。家族みんな細くて大食いなんだから･･･正直焦った･･･
私は甘い物嫌いだから嫌だが、ｺｰﾋｰに砂糖毎朝3杯は入れるし、
マーガリンたっぷりベタベタに塗りその上から苺ジャムをあふれる程塗ったパンを3枚、
お昼はケーキ３つ･･･それなのにみんな細いのは何故なんだろう･･･と思いますた･･･
誰かの誕生日の時はワンホール10号のケーキを私以外3人で貪り食うし･･･怖かった･･･
その後に旦那がポテチ1袋全部食べててそれ見た時は笑いました。
なのに何故あんなに細いのだろう･･･不思議でなりません。
多分脂肪細胞が生まれつき少ないんだろうな･･･
602 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 19:58
>>601
マジな話、腸短いと太れないみたい。
自分の元彼は180/58で細かったけど
腸が人より短いらしい。
吉野家で特盛2杯＋自分の並の上にある肉全部＋卵＋味噌汁飲んで、
帰りに小腹減ったからちょっとコンビニ行こう？言われて
サンドイッチ3つ買われた日は後ろから蹴り飛ばしたかった。
マジな話、腸短いと太れないみたい。
自分の元彼は180/58で細かったけど
腸が人より短いらしい。
吉野家で特盛2杯＋自分の並の上にある肉全部＋卵＋味噌汁飲んで、
帰りに小腹減ったからちょっとコンビニ行こう？言われて
サンドイッチ3つ買われた日は後ろから蹴り飛ばしたかった。
603 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 20:09
太るやつはそれだけ誰も見てないあいだに食ってるってことなんだよ
いいかげん気付け
いいかげん気付け
604 ：601：03/07/24 20:17
>>602
それみんなに当てはまるわけじゃいよ。
うちの旦那は凄い普通の人よりはるかに腸が長い。
だから足も短いんだけど･･･
それなのに何食べても太らないなんて･･･親子兄妹みんな細いし大食い･･･
ほんと羨まし過ぎて泣けるよ･･･
うちの親も元モデルなのになんで私だけこんなに太いの??ｳﾜｰｰｰﾝ!!!
そうそう!!>>602ﾀｿが言うような事今日もしてたよ・・・
昼、普通にご飯食べて、それから買い物に行き、うどんが食べたいと言い食べに行き、
まだ足りないと言うからラーメン食べに行き、それでも足りないと言うからコンビニでおにぎり5個
スナック菓子、アイスクリーム・・・コーラ・・・私はﾀﾞｲｴｯﾄ中だから昼も少ししか食べてないけど
旦那はそれ全部たいらげ、丁度晩御飯・・・夕飯まで食べてる旦那に完敗しました・・・
なのに何故あんなに細いんだろう・・・
それみんなに当てはまるわけじゃいよ。
うちの旦那は凄い普通の人よりはるかに腸が長い。
だから足も短いんだけど･･･
それなのに何食べても太らないなんて･･･親子兄妹みんな細いし大食い･･･
ほんと羨まし過ぎて泣けるよ･･･
うちの親も元モデルなのになんで私だけこんなに太いの??ｳﾜｰｰｰﾝ!!!
そうそう!!>>602ﾀｿが言うような事今日もしてたよ・・・
昼、普通にご飯食べて、それから買い物に行き、うどんが食べたいと言い食べに行き、
まだ足りないと言うからラーメン食べに行き、それでも足りないと言うからコンビニでおにぎり5個
スナック菓子、アイスクリーム・・・コーラ・・・私はﾀﾞｲｴｯﾄ中だから昼も少ししか食べてないけど
旦那はそれ全部たいらげ、丁度晩御飯・・・夕飯まで食べてる旦那に完敗しました・・・
なのに何故あんなに細いんだろう・・・
605 ：601：03/07/24 20:18
>>603
食べてないよ。間食もしないし、高タンパク低カロリーの食事しかしてない。
食べてないよ。間食もしないし、高タンパク低カロリーの食事しかしてない。
606 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 20:21
607 ：601：03/07/24 20:27
>>606
あぁ～漏れも旦那と子供の食費で自分の食べ物もろくに食べてないなぁ・・・
子育てで忙しく子供を追い駆けて公園で遊んだりの運動もしてるんだけど
何故か太いな・・・あと10kgは痩せたい。
やっぱり代謝は悪いのかなぁ・・・??
あぁ～漏れも旦那と子供の食費で自分の食べ物もろくに食べてないなぁ・・・
子育てで忙しく子供を追い駆けて公園で遊んだりの運動もしてるんだけど
何故か太いな・・・あと10kgは痩せたい。
やっぱり代謝は悪いのかなぁ・・・??
608 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 20:33
ああ。でも食べ過ぎで巨漢の人が同じ言い訳してたら
頭に来るかも。。ごめんね。言葉きつかったです。>>606
>>607
ストレスとか原因にある？
私の場合、運動しても絶食してても（食べる気になれなかった。
痩せるどころか太っちゃって、医者行けば何科に行っても
原因はストレスって言われて女性ホルモンなくなって
子供も産めなくなっちゃった（笑
結婚してた年の最後の一ヶ月半で18キロ増加で
ホルモン120→18まで落ちて体脂肪60超えてる。
農家の嫁だったんで朝4時起きの夜中一時まで奴隷だったけど（泣
まじで精神科行った方がいいかと思うけど外出するのが
怖いっす。離婚して引き篭もり１年してます(>_<)
頭に来るかも。。ごめんね。言葉きつかったです。>>606
>>607
ストレスとか原因にある？
私の場合、運動しても絶食してても（食べる気になれなかった。
痩せるどころか太っちゃって、医者行けば何科に行っても
原因はストレスって言われて女性ホルモンなくなって
子供も産めなくなっちゃった（笑
結婚してた年の最後の一ヶ月半で18キロ増加で
ホルモン120→18まで落ちて体脂肪60超えてる。
農家の嫁だったんで朝4時起きの夜中一時まで奴隷だったけど（泣
まじで精神科行った方がいいかと思うけど外出するのが
怖いっす。離婚して引き篭もり１年してます(>_<)
609 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 20:36
>>608
今は離婚の時もらったお金と内職で生活していて
一日チーズ2個と、納豆3パックだけ食べて
サプリメント（ビタミンB群）だけの生活です。
お金もったいないのもあるけどスーパー行くのが怖い。
あと、味がわからないから食べる楽しさがないです。
食べているのは死にたくないから。かな。。
今は離婚の時もらったお金と内職で生活していて
一日チーズ2個と、納豆3パックだけ食べて
サプリメント（ビタミンB群）だけの生活です。
お金もったいないのもあるけどスーパー行くのが怖い。
あと、味がわからないから食べる楽しさがないです。
食べているのは死にたくないから。かな。。
610 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 20:42
611 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 20:51
>>608
漏れはそれ程太ってるってわけでもない（165cm54kg）けど、
旦那よりは軽くなりたい・・・（旦那を太らせる努力はしたんだけど無駄だったからなｗ）
ストレスはないかなぁ。お義母さん優しいし、頼れるし、性格私と一緒だし・・・
子供は可愛いし、旦那は優しいし・・・でも何故か物足りない感があるからかも。
女性ホルモンはかなりある。未だに痩せたのに胸が成長してるし（22歳）
引き篭もりはﾀﾞﾒだよ!!日に当たらないと体に悪い。
怖くないよ。病院行くだけなんだから。こんなPCなんて開いてないで、
精神科行った方がいいよ！怖くない怖くない。
朝の空気とか気持ちいいよ～ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!
漏れはそれ程太ってるってわけでもない（165cm54kg）けど、
旦那よりは軽くなりたい・・・（旦那を太らせる努力はしたんだけど無駄だったからなｗ）
ストレスはないかなぁ。お義母さん優しいし、頼れるし、性格私と一緒だし・・・
子供は可愛いし、旦那は優しいし・・・でも何故か物足りない感があるからかも。
女性ホルモンはかなりある。未だに痩せたのに胸が成長してるし（22歳）
引き篭もりはﾀﾞﾒだよ!!日に当たらないと体に悪い。
怖くないよ。病院行くだけなんだから。こんなPCなんて開いてないで、
精神科行った方がいいよ！怖くない怖くない。
朝の空気とか気持ちいいよ～ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!
612 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 21:13
613 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 21:17
女で「漏れ」･･･？ネカマか？
614 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 21:18
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／あたしぃ～一生懸命やってるんだけどぉ～＼
＼ぜんぜん痩せないんですぅ～ ／
￣￣＼/￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿__
ﾓｸﾞﾓｸﾞ ∧＿∧ || ＼ ＼__＿
| （@ ﾟ ～ﾟ@）' || |￣￣| |◎|
/ヽ （ つ◎ つ／{ll / ￣ /_,|＿|
|燃| （⌒ つ〔三三〕三三三三三三〕
|焼| 〔三三三三| || | ||
|系| || || || | ||
￣
／あたしぃ～一生懸命やってるんだけどぉ～＼
＼ぜんぜん痩せないんですぅ～ ／
￣￣＼/￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿__
ﾓｸﾞﾓｸﾞ ∧＿∧ || ＼ ＼__＿
| （@ ﾟ ～ﾟ@）' || |￣￣| |◎|
/ヽ （ つ◎ つ／{ll / ￣ /_,|＿|
|燃| （⌒ つ〔三三〕三三三三三三〕
|焼| 〔三三三三| || | ||
|系| || || || | ||
￣
615 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 21:49
ここで女性で「漏れ」って使ってる方おおいですよ。
今更って感じですが・・・（初心者だったらごめん）
今更って感じですが・・・（初心者だったらごめん）
616 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 21:51
玄人さんいらっさいﾌﾟ
617 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 21:58
「漏れ」って最近自分のことを書くのは女性のほうが多いかも。
もしネカマをしたい場合は「俺」と書くでしょ。
私は「私」しか使わないけど、「漏れ」って書いている人を見ても
なんとも思わない。どちらかというと大人なのに「あたし」って
使っている人のほうが気になる。
もしネカマをしたい場合は「俺」と書くでしょ。
私は「私」しか使わないけど、「漏れ」って書いている人を見ても
なんとも思わない。どちらかというと大人なのに「あたし」って
使っている人のほうが気になる。
618 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:01
617
言えてルー
言えてルー
619 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:05
620 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:12
ｷｼｮｲとまでは思わないけど…
「漏れ」って、性別を悟られたくない意図あって使うならわかるんだけど
「旦那と子供が…」なんて言ってるなら
素直に「私」が主語でいいじゃんっとは思うかな。
「漏れ」って、性別を悟られたくない意図あって使うならわかるんだけど
「旦那と子供が…」なんて言ってるなら
素直に「私」が主語でいいじゃんっとは思うかな。
621 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:16
watasiよりoreのほうが打つの楽だからじゃないの？
>>617
ハゲドウです。私も普通に「私」って使ってるけど、色々な人いるよね。
でも 言葉使いとかじゃなくて、文章で人柄とかわかる気がします。
確かにぞんざいな言葉を使ってる人は、頭良さそうにはみえないけど・・・
ハゲドウです。私も普通に「私」って使ってるけど、色々な人いるよね。
でも 言葉使いとかじゃなくて、文章で人柄とかわかる気がします。
確かにぞんざいな言葉を使ってる人は、頭良さそうにはみえないけど・・・
623 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:24
「漏れ」は気持ち悪いよ。
普通に私または自分でいいじゃない。
何のためにワザワザ漏れって書くのかわからん。
同人ちゃん？
普通に私または自分でいいじゃない。
何のためにワザワザ漏れって書くのかわからん。
同人ちゃん？
624 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:24
625 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:28
20キロ以上、痩せる方法について
もっと議論しようぜ。
もっと議論しようぜ。
626 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:29
うるせー巨デブ
627 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:29
巨が巨を････！
628 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:32
パソ通愛好家達の昔の名残ででしょ。
同意を表す表現に「oremooremo」と打っていたのからだと思う。
当時はアルファベットとアラビア数字しか打てなかったしね･･･
同意を表す表現に「oremooremo」と打っていたのからだと思う。
当時はアルファベットとアラビア数字しか打てなかったしね･･･
629 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:45
…
630 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 23:01
どっかにﾜｰﾑﾎｰﾙが繋がったのか・・・？
631 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 23:02
|＿ く ○ ○
＼ へ ＿| ＼／ ○／ |￣ ／＼
＿|￣|○ ／○ ○ ○ ○|＿|￣ ＼ へ. ￣| >
＼ へ ＿| ＼／ ○／ |￣ ／＼
＿|￣|○ ／○ ○ ○ ○|＿|￣ ＼ へ. ￣| >
632 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 23:05
しかし最近ずれたAAよく見かけるなぁ
633 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 23:16
634 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 23:25
>>633
夏厨がコピペするとずれる。これ世界の定説。
夏厨がコピペするとずれる。これ世界の定説。
635 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 23:32
え？
俺のＰＣではズレてないんだけど？？？＞コピペ
俺のＰＣではズレてないんだけど？？？＞コピペ
636 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 23:59
ここ20kg以上痩せたいスレなのに、雑談でスレ潰れてる奴がいるな。
さすがデブ。あつかましい。
さすがデブ。あつかましい。
637 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 00:21
164ｃｍ 94.5ｋｇ スタート 30歳女
4/24 94.5kg
5/24 91.1ｋｇ -3.4ｋｇ
6/24 85.3ｋｇ -5.8ｋｇ
7/24 81ｋｇ -4.3ｋｇ
トータル -13.5ｋｇ
今月の目標は80ｋｇだったんだけど達成できず。
停滞期有りで２週間ほど止まっていたが
ここ２・３日で２ｋｇガクンと減った （嬉
あと20ｋｇ減らしても 痩せにはならないけどまだまだがんばる
４ヶ月目の目標は77ｋｇになるようにがんばります
4/24 94.5kg
5/24 91.1ｋｇ -3.4ｋｇ
6/24 85.3ｋｇ -5.8ｋｇ
7/24 81ｋｇ -4.3ｋｇ
トータル -13.5ｋｇ
今月の目標は80ｋｇだったんだけど達成できず。
停滞期有りで２週間ほど止まっていたが
ここ２・３日で２ｋｇガクンと減った （嬉
あと20ｋｇ減らしても 痩せにはならないけどまだまだがんばる
４ヶ月目の目標は77ｋｇになるようにがんばります
638 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 00:23
頑張れ
639 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 00:29
まぁ、２ちゃんでは
漏れを主に使っているのは
同人さんが多いから、使ってると誤解されても仕方なし。
漏れを主に使っているのは
同人さんが多いから、使ってると誤解されても仕方なし。
640 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 00:30
年齢的にも、後戻りせずにここで頑張ってやり抜くのが吉だな。
やり通せば人生変わるぞ。
やり通せば人生変わるぞ。
641 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 00:41
>>637 すごいですね！ダイエット法の詳細キボンヌ！
642 ：637：03/07/25 01:00
王道ダイエット+αです
▼･ェ･▼ と2Ｈの散歩 8ｋｍぐらい 1週間に5回ぐらい
半身浴 １Ｈ 散歩の後に 頻度は散歩と同じく
テレビ・ネットをしながらストレッチ
食事制限もしているけど 週１で甘いもの 食べたいものを食べてる
その際運動してない日と重ならないようにしてます
昼は御飯の代わりに豆腐を食べ
夕食は普通にとってます
あとにがり飲んでる （ｗ
▼･ェ･▼ と2Ｈの散歩 8ｋｍぐらい 1週間に5回ぐらい
半身浴 １Ｈ 散歩の後に 頻度は散歩と同じく
テレビ・ネットをしながらストレッチ
食事制限もしているけど 週１で甘いもの 食べたいものを食べてる
その際運動してない日と重ならないようにしてます
昼は御飯の代わりに豆腐を食べ
夕食は普通にとってます
あとにがり飲んでる （ｗ
644 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/25 01:41
朝：蕎麦・ポテトチップス１袋（393ｋｃａｌ）・ニガリ５滴。
昼：牛乳・野菜炒め（豚肉・ｷｬﾍﾞﾂ・エノキダケ）・ポテトチップス１袋（393ｋｃａｌ）ニガリ５滴。
夜：蕎麦・ポテトチップス１袋（393ｋｃａｌ）・ニガリ５滴。
今：おしゃぶり昆布・青パパイヤダイエット粉１包。
体重が1kgほど増えてた。。。ありえない。。。
昼：牛乳・野菜炒め（豚肉・ｷｬﾍﾞﾂ・エノキダケ）・ポテトチップス１袋（393ｋｃａｌ）ニガリ５滴。
夜：蕎麦・ポテトチップス１袋（393ｋｃａｌ）・ニガリ５滴。
今：おしゃぶり昆布・青パパイヤダイエット粉１包。
体重が1kgほど増えてた。。。ありえない。。。
645 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 01:44
ﾔﾊﾞ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ｲ !!!!!
ブラきつくて今日久々に買いに行ったら、アンダーサイズおそろしや・・。
しかも、Dカップになってる。いままでBなのにだよ。
巨乳とかそういうアレじゃあないの。全体的に太ってきたから胸も便乗して
あたりまえなのな、ハハハ。
ビールは週一にしよ。そして明日の朝からマラソンします。
今日ブラ買いにいったのは、神様の警告かしらん。
ブラきつくて今日久々に買いに行ったら、アンダーサイズおそろしや・・。
しかも、Dカップになってる。いままでBなのにだよ。
巨乳とかそういうアレじゃあないの。全体的に太ってきたから胸も便乗して
あたりまえなのな、ハハハ。
ビールは週一にしよ。そして明日の朝からマラソンします。
今日ブラ買いにいったのは、神様の警告かしらん。
646 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 01:46
>>644 お前は脂ぎった汚いデブだな 食べ物からよくわかるよ
もう異性に相手されることないから体重を気にしなくていいよ
もう異性に相手されることないから体重を気にしなくていいよ
647 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 01:46
↑ﾂﾏﾗﾝｺﾄﾃﾞ ｱｹﾞﾙﾅ｡
648 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 01:50
>>646
釣られてんじゃねぇ。
釣られてんじゃねぇ。
649 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 02:25
NGnameに登録しとけばいいじゃん
本物だろうが偽者だろうがあぼーんだよ
本物だろうが偽者だろうがあぼーんだよ
肥満症・過食症・拒食症の病気は障害系の様に
先天的に起こる事は有りえなく、後天的に自ら手を加えて起こる病気。
従ってデブが無理に痩せようと食後に吐き戻す行為を繰り返すと
過食症か拒食症に陥るから気をつける事。
先天的に起こる事は有りえなく、後天的に自ら手を加えて起こる病気。
従ってデブが無理に痩せようと食後に吐き戻す行為を繰り返すと
過食症か拒食症に陥るから気をつける事。
651 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 07:13
652 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 07:34
>>651
本人？次からはﾄﾘｯﾌﾟつけなよ。
本人？次からはﾄﾘｯﾌﾟつけなよ。
653 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 08:13
つーかIP記録って・・・だから何ってなもんだろ。
トリップつけりゃいい話だし。
トリップつけりゃいい話だし。
654 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 09:42
／::::::::::::::::::::::::::＼
/::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
|:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿| ｱﾊｧ ｱｧ ﾊｧﾊｧ
|;;;;;;;;;;ノ ＼,, ,,／ ヽ ポテチ ポテチ
|::（ 6 ー─◎─◎ ） ﾊｧ ﾊｧ
|ノ （∵∴ （ o o）∴） ﾊｧ ﾊｧ
／| < ∵ ３∵>
::::::＼ ヽ ノ＼
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼
/::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
|:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿| ｱﾊｧ ｱｧ ﾊｧﾊｧ
|;;;;;;;;;;ノ ＼,, ,,／ ヽ ポテチ ポテチ
|::（ 6 ー─◎─◎ ） ﾊｧ ﾊｧ
|ノ （∵∴ （ o o）∴） ﾊｧ ﾊｧ
／| < ∵ ３∵>
::::::＼ ヽ ノ＼
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼
655 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 10:50
>>653
・・・釣られちゃダメだーよ。
・・・釣られちゃダメだーよ。
656 ：豚ロース＠150＊62＊Ｂ：03/07/25 11:11
やっぱりポテチはやめられないですね・・・・
なので、カルビーのポテチはやめて、コイケヤのポテチを
食べることにしました。わさビーフとかだったら辛いしOKかな？
あと、にがりは1回5滴ではなく10滴取ることにしました。
これで痩せなかったらもっと増やしてみます。
なので、カルビーのポテチはやめて、コイケヤのポテチを
食べることにしました。わさビーフとかだったら辛いしOKかな？
あと、にがりは1回5滴ではなく10滴取ることにしました。
これで痩せなかったらもっと増やしてみます。
657 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 11:12
■６０日間無利息キャンペーン実施中!!■
『６００万円迄全国即日お振込』
実質年率2.8%～18.8%
ゆとりある返済方法を、ご一緒に考えませんか・・・
●プライバシーは必ず守ります。
●ご来店の必要はございません。
●返済プランはお客様の自由設定。
●主婦・アルバイト・自営業、どんな方もＯＫ!
●信用第一。保証人・担保必要ございません。
●万が一失業されても６ヶ月間救済制度有り。
●初めての方でも安心してご利用下さい。
キャッシングアドバイザー・リコール → http://www.riko-ru.jp
i-mode → http://www.riko-ru.jp/i/
『６００万円迄全国即日お振込』
実質年率2.8%～18.8%
ゆとりある返済方法を、ご一緒に考えませんか・・・
●プライバシーは必ず守ります。
●ご来店の必要はございません。
●返済プランはお客様の自由設定。
●主婦・アルバイト・自営業、どんな方もＯＫ!
●信用第一。保証人・担保必要ございません。
●万が一失業されても６ヶ月間救済制度有り。
●初めての方でも安心してご利用下さい。
キャッシングアドバイザー・リコール → http://www.riko-ru.jp
i-mode → http://www.riko-ru.jp/i/
658 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 11:20
>>656
釣りか末期
釣りか末期
659 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 11:21
ふむ。何人釣られるか・・・
660 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 11:34
肉襦袢が減ると寒いな
661 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 11:47
運動して痩せるって気は無いのか・・・・
662 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 12:18
>>660
ああ寒い。冷房が効いたところが苦手になった。
ああ寒い。冷房が効いたところが苦手になった。
663 ：豚バラ176cm85kg：03/07/25 13:01
久しぶりの書き込みです。 ３月あたりからダイエットを始め、現在
77kgになりました。 体脂肪率は６パーセント減です。
まだ８キロ減ですが見た目は変わりました。
顔の輪郭が出てきたのとおなかのでっぱりがなくなってきました。
あと１２キロまたーりいきます。
今年中にいけるかも？
77kgになりました。 体脂肪率は６パーセント減です。
まだ８キロ減ですが見た目は変わりました。
顔の輪郭が出てきたのとおなかのでっぱりがなくなってきました。
あと１２キロまたーりいきます。
今年中にいけるかも？
664 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 15:25
ダイエット中だって言うのに上司がケーキ買ってきた。
やんわりと断ったけど、あまりにしつこくて食べることに。
給湯室に行って捨てようとしたらその上司に見られた。
思わず一口でほおばって逃げた・・・
やんわりと断ったけど、あまりにしつこくて食べることに。
給湯室に行って捨てようとしたらその上司に見られた。
思わず一口でほおばって逃げた・・・
665 ： ：03/07/25 15:38
ﾔｼの目の前で思いっきり食ってやって
家で運動増やすってのはどお？ｗ
家で運動増やすってのはどお？ｗ
666 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 15:40
667 ： ：03/07/25 15:41
あがってるう
668 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 15:43
669 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 16:23
>>667
別にあがってたって良いだろうが！
別にあがってたって良いだろうが！
670 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 16:30
671 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 16:35
1時間ジョギングしても300カロリーしか消費しないのを突きつけられたとたん、
食事の量が一気に減った。よいこと？
食事の量が一気に減った。よいこと？
672 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 16:37
673 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 16:37
しかし、目の前に出されると辛いな。
ま、いいか的になる。ｗ
ま、いいか的になる。ｗ
674 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 16:37
私半年で７０㌔から４８まで落としたよ！
675 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 16:45
>>674
すごい・・・何をやったの？
すごい・・・何をやったの？
676 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 16:55
最初っからご飯、オカズを少なめに用意して、
全部最後まで食べきらないように我慢。（全部少しづつ残す）
あとわざと着れない服をきてパッツンになる自分を全身鏡で見たり
食べる前に食べた後の後悔を考えて、後は基本的に夜食べない！！
あと鏡を常に見て自分の醜さを再確認。。
辛かったけど今、人生か１８０度変わりました♪
今は芸能関係の仕事もしています☆
全部最後まで食べきらないように我慢。（全部少しづつ残す）
あとわざと着れない服をきてパッツンになる自分を全身鏡で見たり
食べる前に食べた後の後悔を考えて、後は基本的に夜食べない！！
あと鏡を常に見て自分の醜さを再確認。。
辛かったけど今、人生か１８０度変わりました♪
今は芸能関係の仕事もしています☆
677 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 16:56
678 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 17:47
679 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 18:17
680 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 18:24
リバウンドするとホント痩せなくなる
ダイエットする前に筋肉戻さないといけないから大変だった
ダイエットする前に筋肉戻さないといけないから大変だった
681 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 18:44
682 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 20:47
>>664
ちょっと前に個人のサイトの日記をなにげなく読んでたら
「デブの部下が生意気にもダイエットをしてるらしい。あたしって人がダイエットしてると
邪魔したくなるのよね♪ 明日からケーキ攻めにしてやろうか、焼肉攻めにしてやろうか云々」
というような内容が書いてあったのを見たのを思い出しちゃった。
あなたの上司がそういうタイプじゃないことを祈るよ。
ちょっと前に個人のサイトの日記をなにげなく読んでたら
「デブの部下が生意気にもダイエットをしてるらしい。あたしって人がダイエットしてると
邪魔したくなるのよね♪ 明日からケーキ攻めにしてやろうか、焼肉攻めにしてやろうか云々」
というような内容が書いてあったのを見たのを思い出しちゃった。
あなたの上司がそういうタイプじゃないことを祈るよ。
683 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 21:07
人間って他人が努力してると邪魔したくなる動物なんだよ。。
昼まではふつうに食べて、夜食抜けば？
昼まではふつうに食べて、夜食抜けば？
684 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 22:06
朝 から揚げおにぎり（250カロリーくらいかな）
昼 回転寿司（8皿）←20ｋ↑減のご褒美。
夜 豆腐 レタス トマト ヨーグルト
間食 スタバのコーヒー
今日は早朝コンビニバイトの後、映画を観に行ったのでこんな食事になってしまった・・・
おかげで体重が72.2kから72.6kになってしまった。（体脂肪は36.5から35）
まあ・・・これだけ食べれば昨日より増えてるのは仕方ないね。
体脂肪が減ってるのは何故だ(；´Д｀)？？ 体脂肪計つき体重計だけど
あまりアテにならないのかな？？
某大捜査線みたら 湾岸ラーメン食べたくなっちゃったよ。
60ｋ台突入したらご褒美として一口食べよかな (´・ω・`)
昼 回転寿司（8皿）←20ｋ↑減のご褒美。
夜 豆腐 レタス トマト ヨーグルト
間食 スタバのコーヒー
今日は早朝コンビニバイトの後、映画を観に行ったのでこんな食事になってしまった・・・
おかげで体重が72.2kから72.6kになってしまった。（体脂肪は36.5から35）
まあ・・・これだけ食べれば昨日より増えてるのは仕方ないね。
体脂肪が減ってるのは何故だ(；´Д｀)？？ 体脂肪計つき体重計だけど
あまりアテにならないのかな？？
某大捜査線みたら 湾岸ラーメン食べたくなっちゃったよ。
60ｋ台突入したらご褒美として一口食べよかな (´・ω・`)
685 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 22:15
686 ：ちち ◆u1RBrMT9g. ：03/07/25 22:42
一週間でとりあえず約１㌔減って６５㌔ｼﾞｬｽﾄになりました｡
でもﾎﾟﾃﾁ断ちが出来ない…健康的に行きたいのに困った｡
でもﾎﾟﾃﾁ断ちが出来ない…健康的に行きたいのに困った｡
687 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 22:46
ポテチなんか小学校以来食べてない
ここが常人とデブの違いだな
ここが常人とデブの違いだな
688 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 23:22
常人ってみんな小学校以来ポテチ食ってないの？
689 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 23:31
豚臭いスレだな
690 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 23:44
三食ﾎﾟﾃﾁだけにすれば？
そーすれば痩せるんでない？
そーすれば痩せるんでない？
691 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 00:37
>>690
それいい案だな。こいつらポテチに固執してるもん。
ここ痩せるスレっていうか、プラン立てて実行してないデブのスレだね。
そんで、ラクなプラン立てて質問しにきたデブを口だけのデブが叩いてる、と。
正にスレタイ通りの「痩せたい人が集う『だけの』スレ」
それいい案だな。こいつらポテチに固執してるもん。
ここ痩せるスレっていうか、プラン立てて実行してないデブのスレだね。
そんで、ラクなプラン立てて質問しにきたデブを口だけのデブが叩いてる、と。
正にスレタイ通りの「痩せたい人が集う『だけの』スレ」
692 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 00:44
693 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 00:46
>>692
ごめん、はずれ。ガリだから。
ごめん、はずれ。ガリだから。
694 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 00:47
こんばんは。
８月にBOOCSダイエットの病院に行って来る。
予約しました。
８月にBOOCSダイエットの病院に行って来る。
予約しました。
過去にいろいろなダイエットをしました。
薬、単品ダイエット、食事抜き、運動、食事制限と運動の
正統派ダイエット・・・その他いろいろ。
でも、結局、いま現在太っています。
実績として・・・
１：食事の量を過度に減らす「2ケ月で18kg減量」→その後3ケ月でリバウンド
２：水泳 「2.5ケ月で11kg減量」→その後じわじわと元の体重に戻る。
３：食事に気を付け、間食抜き「3ケ月で10kg減量」→いつのまにかリバウンド
４：栄養指導のもと食事制限とウォーキング「４ケ月で8kg減量」→その後いつのまにか元どおり
↑とそれなりに結果の得られたものが上の4つです。その他いろいろの
ダイエット方法では2kg～5kgくらいの変動は見られるものの、長続きせず
撃沈しました。こんなんで、自分なりにいろいろ考えて、BOOCSダイエットに
興味をもったんで、行ってみようと思いますー。BOOCSのこといろいろと
調べてみたんだけど、2ちゃんにもあまりのってないんですよねぇ。
なんででしょ。とりあえず受診してみて 良さそうだったらまた報告しまーす。
薬、単品ダイエット、食事抜き、運動、食事制限と運動の
正統派ダイエット・・・その他いろいろ。
でも、結局、いま現在太っています。
実績として・・・
１：食事の量を過度に減らす「2ケ月で18kg減量」→その後3ケ月でリバウンド
２：水泳 「2.5ケ月で11kg減量」→その後じわじわと元の体重に戻る。
３：食事に気を付け、間食抜き「3ケ月で10kg減量」→いつのまにかリバウンド
４：栄養指導のもと食事制限とウォーキング「４ケ月で8kg減量」→その後いつのまにか元どおり
↑とそれなりに結果の得られたものが上の4つです。その他いろいろの
ダイエット方法では2kg～5kgくらいの変動は見られるものの、長続きせず
撃沈しました。こんなんで、自分なりにいろいろ考えて、BOOCSダイエットに
興味をもったんで、行ってみようと思いますー。BOOCSのこといろいろと
調べてみたんだけど、2ちゃんにもあまりのってないんですよねぇ。
なんででしょ。とりあえず受診してみて 良さそうだったらまた報告しまーす。
696 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 01:11
飽きやすいのもあるかも・・・
今、考えてなおしてみると、生活環境が大きく変わったりすることが
多かったのが、長続きしない原因かも。
今、考えてなおしてみると、生活環境が大きく変わったりすることが
多かったのが、長続きしない原因かも。
698 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 02:05
699 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 02:37
>>698
やはりそう思いますか?私もそう考えます。
でも痩せたいので、最後にもう一度だけ あがきます。
>>699
そうだよね。反面教師です。
>>695
ちなみに、1～4の時期と追加。
１：17才
２：21才
３：22才
(追加) 25才「カロリー計算」3ケ月で10kg減量→2ケ月でリバウンド
４：28才
リバウンドをくり返す人っていうのは、幼少から肥満児だった人がほとんど
じゃないかなーと思うんですが・・・。どうでしょ?ある程度大人になってから、出産や仕事などで太ったという人は、一度ダイエットを決意して痩せられると維持するのは、幼少期から太っている人より維持しやすいんじゃないかなーと・・・。
やはりそう思いますか?私もそう考えます。
でも痩せたいので、最後にもう一度だけ あがきます。
>>699
そうだよね。反面教師です。
>>695
ちなみに、1～4の時期と追加。
１：17才
２：21才
３：22才
(追加) 25才「カロリー計算」3ケ月で10kg減量→2ケ月でリバウンド
４：28才
リバウンドをくり返す人っていうのは、幼少から肥満児だった人がほとんど
じゃないかなーと思うんですが・・・。どうでしょ?ある程度大人になってから、出産や仕事などで太ったという人は、一度ダイエットを決意して痩せられると維持するのは、幼少期から太っている人より維持しやすいんじゃないかなーと・・・。
701 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 03:48
只今中間地点。10kg痩せた。
職場に「痩せた～い」が口癖のビア樽ちゃんがいて
「一緒にデブでのままでいましょう」と言わんばかりに
肥満食で邪魔をしてくれてる（交代で調理する賄いつきの仕事です）が
それでもさすがに私の見た目が違ってきたせいか
どうやって痩せるの？などと時々聞いてくる。
私「まず食後に毎日ケーキはやばいよ？」
彼女「ケーキやはめられない」
私「うーん、じゃあケーキの分運動するしかないね」
彼女「運動なんて出来な～い。私体弱いし」
私「せめてたんぱく質と野菜中心の食生活に」
彼女「食事と言うものは炭水化物が基本ですよ。その上でバランスを・・・」
わかった、もうあなたには何も言わないよ。
この場合のバランスって和洋中の意味らしい。
焼きソバオムライスチャーハンが連続してた日もあったっけ。
調理の様子見ると油使いすぎでいつもべっとり。
そして毎食後にケーキアイスプリン等。
彼女はそれを毎食なのかと思うと恐いです。
「痩せたい」と呪文唱えれば痩せると思ってるのかな。
こっちはと生活習慣見直して確実に減量出来てるから
言い訳と愚痴ばかりの人はどうもイライラする。
偏食と運動不足じゃどんな人だって体弱くなるさ。
呪文の回数増やさないで食生活変えろ。体動かせ。
職場に「痩せた～い」が口癖のビア樽ちゃんがいて
「一緒にデブでのままでいましょう」と言わんばかりに
肥満食で邪魔をしてくれてる（交代で調理する賄いつきの仕事です）が
それでもさすがに私の見た目が違ってきたせいか
どうやって痩せるの？などと時々聞いてくる。
私「まず食後に毎日ケーキはやばいよ？」
彼女「ケーキやはめられない」
私「うーん、じゃあケーキの分運動するしかないね」
彼女「運動なんて出来な～い。私体弱いし」
私「せめてたんぱく質と野菜中心の食生活に」
彼女「食事と言うものは炭水化物が基本ですよ。その上でバランスを・・・」
わかった、もうあなたには何も言わないよ。
この場合のバランスって和洋中の意味らしい。
焼きソバオムライスチャーハンが連続してた日もあったっけ。
調理の様子見ると油使いすぎでいつもべっとり。
そして毎食後にケーキアイスプリン等。
彼女はそれを毎食なのかと思うと恐いです。
「痩せたい」と呪文唱えれば痩せると思ってるのかな。
こっちはと生活習慣見直して確実に減量出来てるから
言い訳と愚痴ばかりの人はどうもイライラする。
偏食と運動不足じゃどんな人だって体弱くなるさ。
呪文の回数増やさないで食生活変えろ。体動かせ。
702 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 03:54
他人に駄目だしする段階じゃねーだろ・・・
703 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 03:58
>>694
自分も20歳頃70㌔以上あって、今30歳ぐらいで50㌔ですが・・・
リバウンドにはカナリ気を使っています。
＞リバウンドをくり返す人っていうのは、幼少から肥満児だった人がほとんど
＞じゃないかなーと思うんですが・・・。どうでしょ?
若い頃に太った人は、脂肪細胞が多い？（詳細はﾜｶﾗﾝ､ｽﾏｿ）ので
ﾀﾞｲｴｯﾄしても気を抜くと元の体重に戻り易いみたいですね。
私は3㌔ぐらい体重が増えたら、すぐにﾀﾞｲｴｯﾄすることにしています。
今まさに3㌔増加中なのでﾀﾞｲｴｯﾄしております。
これ、結構お薦めの心がけですよ。
>>694さんも今度はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようｶﾞﾝｶﾞｯﾃ!!
自分も20歳頃70㌔以上あって、今30歳ぐらいで50㌔ですが・・・
リバウンドにはカナリ気を使っています。
＞リバウンドをくり返す人っていうのは、幼少から肥満児だった人がほとんど
＞じゃないかなーと思うんですが・・・。どうでしょ?
若い頃に太った人は、脂肪細胞が多い？（詳細はﾜｶﾗﾝ､ｽﾏｿ）ので
ﾀﾞｲｴｯﾄしても気を抜くと元の体重に戻り易いみたいですね。
私は3㌔ぐらい体重が増えたら、すぐにﾀﾞｲｴｯﾄすることにしています。
今まさに3㌔増加中なのでﾀﾞｲｴｯﾄしております。
これ、結構お薦めの心がけですよ。
>>694さんも今度はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようｶﾞﾝｶﾞｯﾃ!!
704 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 04:08
17キロ減まできましたが、あと5～10キロは減らしたいです。
私も、↑の方みたいに、たまの外食で0.5～2キロ増えた次の日からダイエットにすぐ戻ります。
これは、目標達成しても、リバしないためには続ける方がよさそうって感じてます。
私も、↑の方みたいに、たまの外食で0.5～2キロ増えた次の日からダイエットにすぐ戻ります。
これは、目標達成しても、リバしないためには続ける方がよさそうって感じてます。
705 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 04:13
痩せたい痩せたい口だけのが近くにいるとウザイよね。
ジュースがぶ飲みお菓子ぼりぼりの女が痩せたがってると気味悪りぃ。
ジュースがぶ飲みお菓子ぼりぼりの女が痩せたがってると気味悪りぃ。
706 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 05:18
>695
小さい頃から肥満うんぬんは、リバウンドの言い訳にはならないと思うんだが。
だからリバるんじゃないの？
ダイエットをして体重を落とせたんだから、その体重に「なる」こと自体はできた
訳なんだし、維持することを真剣に考えずにダイエット前の生活に安易に戻った
だけのように思えます。
私も小さい頃から肥満で、成人のちょっと前から長い中休みを挟みながらも
10年近くかけてトータル50キロを超えようかという重さを落としましたよ。
小さい頃から肥満うんぬんは、リバウンドの言い訳にはならないと思うんだが。
だからリバるんじゃないの？
ダイエットをして体重を落とせたんだから、その体重に「なる」こと自体はできた
訳なんだし、維持することを真剣に考えずにダイエット前の生活に安易に戻った
だけのように思えます。
私も小さい頃から肥満で、成人のちょっと前から長い中休みを挟みながらも
10年近くかけてトータル50キロを超えようかという重さを落としましたよ。
707 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 07:08
私も694は何か勘違いしてると思う。
いくら王道でデブからダイエットして、理想体重になってダイエットが終わったとしても、
また前デブ時と同じ食生活に戻しゃ、また太るだろうよ。当然。
いくら王道でデブからダイエットして、理想体重になってダイエットが終わったとしても、
また前デブ時と同じ食生活に戻しゃ、また太るだろうよ。当然。
708 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 07:17
この1年で15キロ増えました。
もともとチビﾃﾞﾌﾞの自覚あったのですが、
同居のストレスで、過食が進んでしまい、
このままじゃ、仕事に支障が出そうなので(...遅いな)
せめて過食を止めて、土日だけでもウォーキングしてみます。
飽きっぽいのと、運動苦手な自分にせめて出来そうなのが
コレくらいだよ。ﾏﾏｿ。
身長152センチ・80キロです。
日焼けしないようと、水持って逝ってきます。
もともとチビﾃﾞﾌﾞの自覚あったのですが、
同居のストレスで、過食が進んでしまい、
このままじゃ、仕事に支障が出そうなので(...遅いな)
せめて過食を止めて、土日だけでもウォーキングしてみます。
飽きっぽいのと、運動苦手な自分にせめて出来そうなのが
コレくらいだよ。ﾏﾏｿ。
身長152センチ・80キロです。
日焼けしないようと、水持って逝ってきます。
709 ：676：03/07/26 07:37
確かにリバウンドは怖かったけど
もう一年以上キープしています。
もう一年以上キープしています。
710 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 07:45
711 ：676：03/07/26 07:55
＞＞670
夕飯を３日に一回抜いたんですよ～
食生活は今は普通の人と同じ、いやむしろもっと食べてます。笑
でも毎日ちゃんと体重計に乗ってます☆
あとご飯食べる前にお茶を５００くらい飲んで食べると結構違いますよ！
夕飯を３日に一回抜いたんですよ～
食生活は今は普通の人と同じ、いやむしろもっと食べてます。笑
でも毎日ちゃんと体重計に乗ってます☆
あとご飯食べる前にお茶を５００くらい飲んで食べると結構違いますよ！
712 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 08:30
>>703
エネルギーが不足すると、内臓や筋肉を分解してエネルギーにするが、
脳細胞と脂肪細胞は優先的に保護される｡
これは人間が生存していくためにつけた昔からの知恵｡
で、子供の頃脂肪細胞は作られるから
子供の時に太っていると痩せにくいのは事実｡
エネルギーが不足すると、内臓や筋肉を分解してエネルギーにするが、
脳細胞と脂肪細胞は優先的に保護される｡
これは人間が生存していくためにつけた昔からの知恵｡
で、子供の頃脂肪細胞は作られるから
子供の時に太っていると痩せにくいのは事実｡
714 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 10:20
>>703
そのとおりです。
脂肪細胞の数というのは5歳以下で決まります。
この頃太っていれば、脂肪細胞は正常に比べ多くなっているので、
成人になって食べ過ぎるとその一つ一つの細胞の容積が増えていきます。
このため成人になって太った、脂肪細胞の数が正常な人と比べると太りやすい
ということになります。
そのとおりです。
脂肪細胞の数というのは5歳以下で決まります。
この頃太っていれば、脂肪細胞は正常に比べ多くなっているので、
成人になって食べ過ぎるとその一つ一つの細胞の容積が増えていきます。
このため成人になって太った、脂肪細胞の数が正常な人と比べると太りやすい
ということになります。
715 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 10:32
おお！そのころは子供特有のムチムチさはあったが、デブではなかったぞ。
何だか希望がわいてきたなぁ
何だか希望がわいてきたなぁ
716 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 16:10
>>703
ありがとうっ!
脂肪細胞の問題も、そうだし・・・
メンタル的なものも関係してるんじゃないかと、自分なりに
分析しました。
両親が共働きだったんで、祖父母の家に預けられることが多くて
くずりはじめると、すぐに食べ物でつって機嫌をとっていたそうで、
父方のほうの祖母の家に預けるようになってから、とたんに
太り始めたそうです。自分でも、その頃の記憶あります、なんとなく。
辛かったり、寂しかったりすると、食べ物に逃げる・・・みたいな?
ちょっと 上手に表現できませんが。。。それはそれで、致し方ないので
とにかく、ラストチャンスと思って、維持できるようにチャレンジして
みますっ
>>706
まさに、おっしゃる通りです。維持することが大切ですね。
あんた、すごいよ。
見習います。
>>707
恥ずかしい話しなんだけど、学習能力が私にはありませんでした。
これまでの私のダイエットは、痩せたらそれで終了～っ!て感じでした。
なのでー、さすがに5回もくり返してると このｱﾌｫな私でも、
維持することが大切で、どうしたら維持できるのかーっつぅことは
わかりました。
よって、ラストチャンスと思って、再挑戦します。
ありがとうっ!
脂肪細胞の問題も、そうだし・・・
メンタル的なものも関係してるんじゃないかと、自分なりに
分析しました。
両親が共働きだったんで、祖父母の家に預けられることが多くて
くずりはじめると、すぐに食べ物でつって機嫌をとっていたそうで、
父方のほうの祖母の家に預けるようになってから、とたんに
太り始めたそうです。自分でも、その頃の記憶あります、なんとなく。
辛かったり、寂しかったりすると、食べ物に逃げる・・・みたいな?
ちょっと 上手に表現できませんが。。。それはそれで、致し方ないので
とにかく、ラストチャンスと思って、維持できるようにチャレンジして
みますっ
>>706
まさに、おっしゃる通りです。維持することが大切ですね。
あんた、すごいよ。
見習います。
>>707
恥ずかしい話しなんだけど、学習能力が私にはありませんでした。
これまでの私のダイエットは、痩せたらそれで終了～っ!て感じでした。
なのでー、さすがに5回もくり返してると このｱﾌｫな私でも、
維持することが大切で、どうしたら維持できるのかーっつぅことは
わかりました。
よって、ラストチャンスと思って、再挑戦します。
717 ：女（？）またはり：03/07/26 20:56
7月で１０ｋｇのダイエットに成功したクポね。
ミネラルウォータ２㍑飲んでフィットネスクラブで運動して汗を流すか
水泳するクポ～
ミネラルウォータ２㍑飲んでフィットネスクラブで運動して汗を流すか
水泳するクポ～
718 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 21:53
脂肪吸引した人は、脂肪細胞を吸引されたのかな？
友達は短大の頃に脂肪吸引して、だけどまだぽっちゃりだった。
最近ダイエットしたらしく、～キロ減や今の体重を教えてくれて、
って事は、そんなにあったのー!?って感じで、見た目はそこまでではなかった。
脂肪吸引してるから、内蔵脂肪？リバしやすいに入るのかしら？
今、すごい頑張ってて応援してるから、ちょっと気になりました。
私もダイエットはしてるんで、私も気になってますが^^;
友達は短大の頃に脂肪吸引して、だけどまだぽっちゃりだった。
最近ダイエットしたらしく、～キロ減や今の体重を教えてくれて、
って事は、そんなにあったのー!?って感じで、見た目はそこまでではなかった。
脂肪吸引してるから、内蔵脂肪？リバしやすいに入るのかしら？
今、すごい頑張ってて応援してるから、ちょっと気になりました。
私もダイエットはしてるんで、私も気になってますが^^;
719 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 22:06
にほんごをべんきょうしてくらさい
720 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 22:08
ワカンネー（ｗ
721 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 22:23
脳吸引済みぽ
722 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 00:28
>維持することが大切で、どうしたら維持できるのかーっつぅことは
>わかりました。
そういうセリフは痩せて維持してから言え。
>わかりました。
そういうセリフは痩せて維持してから言え。
723 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 00:49
724 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 09:59
>>723
言っていいと思うよ。肝に銘じてこれからのダイエット頑張ってくだせい。
>>718
脂肪吸引をしたあとに太ると、吸引していない箇所が肥って
見た目のバランスが、すんごく悪くなる・・という噂を聞いたことがあるのですが
実際にはそういう状態の人を見たことがありません。
お友達はどんな感じに肥ってたんですか？
ちょっと興味があります。
>>718さん以外の人でも そんな人を知ってる人
情報キボンヌ。
言っていいと思うよ。肝に銘じてこれからのダイエット頑張ってくだせい。
>>718
脂肪吸引をしたあとに太ると、吸引していない箇所が肥って
見た目のバランスが、すんごく悪くなる・・という噂を聞いたことがあるのですが
実際にはそういう状態の人を見たことがありません。
お友達はどんな感じに肥ってたんですか？
ちょっと興味があります。
>>718さん以外の人でも そんな人を知ってる人
情報キボンヌ。
725 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 10:03
脂肪吸引は整形板のが詳しそうだな
726 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 12:12
へぇ～。
〃∩ ∧＿∧
⊂⌒（´・ω・`）
｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
⌒ ⌒
〃∩ ∧＿∧
⊂⌒（´・ω・`）
｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
⌒ ⌒
727 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 13:11
自分で増やした脂肪なんだから、自分の力で減らそうよ。。
728 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 13:40
脂肪吸引はやった後も色々大変みたいだよ。
漏れも自力をオススメするな…
漏れも自力をオススメするな…
729 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 14:05
脂肪吸引は若いうちはなんの問題もないらしいが、
歳をとって肌が衰えたらその若い頃に脂肪吸引した所が
へろへろのシワシワになるらしいな。ｺﾜｯ
歳をとって肌が衰えたらその若い頃に脂肪吸引した所が
へろへろのシワシワになるらしいな。ｺﾜｯ
730 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 14:14
吸引してもお前らみたいな食生活してたらまた太るのは目に見えてるねｗ
731 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 14:23
>>730
吸引して元のように太る事はない。
脂肪細胞が減ってるんだから。
脂肪細胞は赤ちゃんの頃から変わらず、大人になってもその数は変わらない。
脂肪細胞が膨張する＝太る
脂肪細胞が縮む＝痩せる
吸引したら確実に痩せるが、医者も体の事を考えて吸引するので、
脂肪吸引しても変わらない人もいる。
元々脂肪細胞が少ないのに太ってる人はあまり変わらないだろう。
吸引して元のように太る事はない。
脂肪細胞が減ってるんだから。
脂肪細胞は赤ちゃんの頃から変わらず、大人になってもその数は変わらない。
脂肪細胞が膨張する＝太る
脂肪細胞が縮む＝痩せる
吸引したら確実に痩せるが、医者も体の事を考えて吸引するので、
脂肪吸引しても変わらない人もいる。
元々脂肪細胞が少ないのに太ってる人はあまり変わらないだろう。
732 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 14:33
じゃあ、あんたらが太ったのは脂肪細胞が多いからってことなんですね？
自分の怠慢をまた責任転嫁か( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
自分の怠慢をまた責任転嫁か( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
733 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 14:37
ここの香具師らは、食事量は人並みだけど脂肪細胞が多くて太っちゃってるのか(藁
ポテチやめられなくて人並みねぇ･･･絶対ありえない。
ポテチやめられなくて人並みねぇ･･･絶対ありえない。
734 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 14:47
脂肪細胞の多い少ないと太りやすい太りにくいは直接関係無いよ。
思春期までに増えた脂肪細胞は主に皮下脂肪として付くので、オーバー
カロリーの時に、皮下脂肪が均等に肥大してたぷたぷに太って見える。
思春期まで痩せていると皮下脂肪が少ないので、オーバーカロリーの時
同じ比率で皮下脂肪が肥大しても元が少ない分増加しない。でも、あ
まった分は蓄積しなければならないので内臓脂肪として脂肪が蓄えられ
る。腹筋割れてる人なら、割れたままで太るので一見太ったように見えに
くいというだけの話。いわゆる隠れ肥満ね。
脂肪吸引して皮下脂肪を減らしても、脂肪が付く場所が変わるだけ。
むしろ、内臓につく分健康に悪いともいえる。
脂肪吸引した人の平均余命が普通より下がるのもこの辺りが遠因かも
ね。
思春期までに増えた脂肪細胞は主に皮下脂肪として付くので、オーバー
カロリーの時に、皮下脂肪が均等に肥大してたぷたぷに太って見える。
思春期まで痩せていると皮下脂肪が少ないので、オーバーカロリーの時
同じ比率で皮下脂肪が肥大しても元が少ない分増加しない。でも、あ
まった分は蓄積しなければならないので内臓脂肪として脂肪が蓄えられ
る。腹筋割れてる人なら、割れたままで太るので一見太ったように見えに
くいというだけの話。いわゆる隠れ肥満ね。
脂肪吸引して皮下脂肪を減らしても、脂肪が付く場所が変わるだけ。
むしろ、内臓につく分健康に悪いともいえる。
脂肪吸引した人の平均余命が普通より下がるのもこの辺りが遠因かも
ね。
735 ：スリムななし(仮)さん ：03/07/27 14:53
>>731
あれ、脂肪細胞の数は７～１０歳のころと
１４～１６歳の２つの時期で決まると聞いたけど？
この２つの時期に太っていると太りやすい体型になる・・だったかな。
子供の時にホロコーストを経験したユダヤ系の人で、太った人見たこと無いわ。
あれ、脂肪細胞の数は７～１０歳のころと
１４～１６歳の２つの時期で決まると聞いたけど？
この２つの時期に太っていると太りやすい体型になる・・だったかな。
子供の時にホロコーストを経験したユダヤ系の人で、太った人見たこと無いわ。
736 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 16:09
＞子供の時にホロコーストを経験したユダヤ系の人で、太った人見たこと無いわ
そんなに何人も観察したんですか？
そんなに何人も観察したんですか？
737 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 16:16
海外に住んでる人かな？
738 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 16:18
２９歳、男、身長１６２cm、体重５４．３kg、BMI２０．７、体脂肪１４．１
２０kgは大げさですが、脂肪落として筋肉つけたい。
とにかく２０代前半とくらべて体脂肪が増えて情けない(T_T
運動しなきゃ・・・
２０kgは大げさですが、脂肪落として筋肉つけたい。
とにかく２０代前半とくらべて体脂肪が増えて情けない(T_T
運動しなきゃ・・・
739 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 16:20
このスレの住人に喧嘩売ってんのか？ >>738
740 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 16:25
741 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 16:41
>>738
ｽﾚﾀｲ読んで出直して来い
ｽﾚﾀｲ読んで出直して来い
742 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 16:48
>>738
嫌味なちびだな・・・。
嫌味なちびだな・・・。
743 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 17:54
>>738のチビ！
744 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 18:42
あら ここのスレってファンが多いんだと思いますよ。
スレ違いのひとが来ることも多いんじゃないのー。やんわり行けばいいのに。
スレ違いのひとが来ることも多いんじゃないのー。やんわり行けばいいのに。
745 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 18:55
ナンボジアカンミン
746 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 19:40
－３
747 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 20:16
748 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 22:35
738は憧れのなべやかんを目指してるんだよ
コテハンですよ。
学生の間に痩せとく事ね。
社会に出てからのダイエットは尚更、苦しいよ。
コンピュータの技術職で社会ストレスも重なるし...
学生の間に痩せとく事ね。
社会に出てからのダイエットは尚更、苦しいよ。
コンピュータの技術職で社会ストレスも重なるし...
750 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 15:46
来年の夏までに、２０キロ痩せます。
751 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 17:37
9月末までに１０キロ
11月末まで更に１０キロ
トータル２０㌔
明日から始めます！！！
11月末まで更に１０キロ
トータル２０㌔
明日から始めます！！！
752 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 17:50
>>751
今日からでも始めろよ
今日からでも始めろよ
753 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 17:51
>>751
今日は何食べたんだ？
今日は何食べたんだ？
754 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 18:59
ごはんのかわりにキャベツともやしにしたら痩せた
親子丼の具もキャベツやもやしをチンしたのにのせる
もやしならおかわりしてもたいしたカロリーではない
あと、肉のかわりに豆腐や高野どうふをつかう
とにかく、肉と米を死ぬ程食べてふとったので控えてみた。飲物は甘いのはぜんぶやめてお茶。
痩せるからやってみい
親子丼の具もキャベツやもやしをチンしたのにのせる
もやしならおかわりしてもたいしたカロリーではない
あと、肉のかわりに豆腐や高野どうふをつかう
とにかく、肉と米を死ぬ程食べてふとったので控えてみた。飲物は甘いのはぜんぶやめてお茶。
痩せるからやってみい
755 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 20:09
>>754
キャベツって糖分が多いらしいが？
キャベツって糖分が多いらしいが？
756 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 21:45
757 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 21:54
てか、さんざん菓子だのジュースだの食って太ったやつが、キャベツの糖分なんかガタガタ言うな！
普通から痩せへならともかく、ここは二十キロ痩せるやつらのスレだぞ！
普通から痩せへならともかく、ここは二十キロ痩せるやつらのスレだぞ！
758 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 22:26
キャベツは美味いし料理の幅は広がるしダイエットにはもってこいだろー
私は大変お世話になったよキャベツ様に。
キャベツたぷーりの野菜スープが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
私は大変お世話になったよキャベツ様に。
キャベツたぷーりの野菜スープが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
759 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 22:28
751です。
今日受けた前期試験が最悪だったので
思わずアイスとスニッカーズを・・・
夜はお寿司だったんですが。
とにかく明日から本気でやります。
今日受けた前期試験が最悪だったので
思わずアイスとスニッカーズを・・・
夜はお寿司だったんですが。
とにかく明日から本気でやります。
760 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 22:31
761 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 23:35
>>759
>今日受けた前期試験が最悪だったので
↓
>思わずアイスとスニッカーズを・・・
↓
>夜はお寿司だったんですが。
なんか脈絡というものがない文でございますな。
さ、もうすぐ明日ですよ。冷蔵庫にあるアイスやお菓子を全部ゴミ箱に放り込みましょ。
>今日受けた前期試験が最悪だったので
↓
>思わずアイスとスニッカーズを・・・
↓
>夜はお寿司だったんですが。
なんか脈絡というものがない文でございますな。
さ、もうすぐ明日ですよ。冷蔵庫にあるアイスやお菓子を全部ゴミ箱に放り込みましょ。
762 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 01:24
そうだね‥わたしも、ダイエットは家にたくわえてあるお菓子やカップ麺を捨てたり人にあげるとこからはじまったよ
痩せようと思いたったらお菓子を家から追放しよう！
痩せようと思いたったらお菓子を家から追放しよう！
763 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 05:40
ここに書き込んで宣言します。
「20キロ痩せます。」 高校のときに10キロ、25のとき18キロ痩せてリバ・・
3回の妊娠出産で27キロ増えてそのままです。165㌢83㌔・・
先日叔父が亡くなり用意していた喪服が入らず、夜にあわてて買いました。
告別式では参列した10年ぶりの叔父叔母に「貫禄ついたね～～」
94歳の祖母が逝く前に、あの喪服をきれるようにしる。
「20キロ痩せます。」 高校のときに10キロ、25のとき18キロ痩せてリバ・・
3回の妊娠出産で27キロ増えてそのままです。165㌢83㌔・・
先日叔父が亡くなり用意していた喪服が入らず、夜にあわてて買いました。
告別式では参列した10年ぶりの叔父叔母に「貫禄ついたね～～」
94歳の祖母が逝く前に、あの喪服をきれるようにしる。
764 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 09:57
祖母の氏までが期限かよ！
765 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 10:38
素麺は飲み物です
766 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 14:25
>>763
「しる」の使い方間違ってますよ、夏厨さん
「しる」の使い方間違ってますよ、夏厨さん
767 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 15:11
する
と間違えたか
と間違えたか
768 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 16:04
769 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 16:06
マイナス２０㎏の目標を達したら
何がしたいですか？
私はプールや海に行きたいです！
何がしたいですか？
私はプールや海に行きたいです！
770 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 16:08
ばあちゃんが100まで生きたらどーすんだよ
今、余命宣言されてるのか？
今、余命宣言されてるのか？
771 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 16:08
>>769
達成しないからそんなこと考えんな
達成しないからそんなこと考えんな
772 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 16:11
ダイエットとはそういうこと考えてやるものです。
773 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 16:26
>>769
ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ
ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ
774 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 16:54
＞773 すげー 志が高いなー
775 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 17:06
>>763
私のﾀﾞｲｴｯﾄ理由もそんなﾓﾝですワ。
160cm75kgまで逝ってしまったのですが、
葬式があった場合、これではデブ用の喪服を買うしかないわけで、デブ用喪服は高くて嫌だし、
葬式にしろ結婚式にしろ親戚が集まる場で、「貫禄ついたね！」って言われるのも面倒なので、
冠婚葬祭が発生する前になんとかしなければ、とﾀﾞｲｴｯﾄを決意。
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてもうすぐ半年になりますが、現在57.5kg。
11号の喪服が余裕で着れるようになりました。デブ用喪服は買わずに済んだ…。
でも、目標には達していないので、当然ながらﾀﾞｲｴｯﾄはまだまだ継続中です。
私のﾀﾞｲｴｯﾄ理由もそんなﾓﾝですワ。
160cm75kgまで逝ってしまったのですが、
葬式があった場合、これではデブ用の喪服を買うしかないわけで、デブ用喪服は高くて嫌だし、
葬式にしろ結婚式にしろ親戚が集まる場で、「貫禄ついたね！」って言われるのも面倒なので、
冠婚葬祭が発生する前になんとかしなければ、とﾀﾞｲｴｯﾄを決意。
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてもうすぐ半年になりますが、現在57.5kg。
11号の喪服が余裕で着れるようになりました。デブ用喪服は買わずに済んだ…。
でも、目標には達していないので、当然ながらﾀﾞｲｴｯﾄはまだまだ継続中です。
776 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 17:30
>>775
あー、私も一緒だ～
私が結婚する直前に祖母が亡くなったので喪服を買ったんだけど、
ゆとりのあるサイズのしたのに、その後１５キロ太ってぱつんぱつんに。
近所でお葬式があったとき着たのですが、腕が上がらなかった。
その時１６０センチ７９キロ。
ダイエット初めて５ヶ月でやっと１３キロ減まで来ましたが、
来年の子供の入園までには、せめて標準体重になりたい。
秋の新米＆さんまの誘惑に負けてしまうことが多いので、今回こそは
負けずに頑張るぞ。
あー、私も一緒だ～
私が結婚する直前に祖母が亡くなったので喪服を買ったんだけど、
ゆとりのあるサイズのしたのに、その後１５キロ太ってぱつんぱつんに。
近所でお葬式があったとき着たのですが、腕が上がらなかった。
その時１６０センチ７９キロ。
ダイエット初めて５ヶ月でやっと１３キロ減まで来ましたが、
来年の子供の入園までには、せめて標準体重になりたい。
秋の新米＆さんまの誘惑に負けてしまうことが多いので、今回こそは
負けずに頑張るぞ。
777 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 17:35
>769 私はマイナス20kgが目標 な の で プールに行きます。
778 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 18:11
新米とさんまだって食べればいいよ
さんまは一匹、ごはんは普通盛を一杯だけ！って決めれば。
さんまは一匹、ごはんは普通盛を一杯だけ！って決めれば。
779 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 18:56
７０ｷﾛから７ｷﾛ減ってから一向に体重が動かなくなって２週間
そう言えば６３ｷﾛでいた時期が半年くらいあったから
半年くらい停滞しちゃうのかな・・・５５ｷﾛくらいまではストンと落ちると
思っていたのに・・・。
１５２センチ７０ｷﾛ→４５ｷﾛ目指しています
毎日時間見つけては１時間以上のウォーキングと筋トレを
やっているし食事も１５００ｷﾛカロリー以上は取らない様にしている
間食はするけど干し梅とかおしゃぶり昆布とか海草スープとか・・・。
そう言えば６３ｷﾛでいた時期が半年くらいあったから
半年くらい停滞しちゃうのかな・・・５５ｷﾛくらいまではストンと落ちると
思っていたのに・・・。
１５２センチ７０ｷﾛ→４５ｷﾛ目指しています
毎日時間見つけては１時間以上のウォーキングと筋トレを
やっているし食事も１５００ｷﾛカロリー以上は取らない様にしている
間食はするけど干し梅とかおしゃぶり昆布とか海草スープとか・・・。
780 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 19:01
でぶは常人以上に食べるから太るんだから、
普通に一人前にして栄養バランスよくするだけで痩せるよ
わたしは、できあいの弁当や菓子パンやめて、自炊、おかわり禁止にしたらすぐ痩せたよ
おやつはくだもの、ヨーグルト、ゼリーみたいな低カロリーで体によいものを一日一個のみってきめた
普通に一人前にして栄養バランスよくするだけで痩せるよ
わたしは、できあいの弁当や菓子パンやめて、自炊、おかわり禁止にしたらすぐ痩せたよ
おやつはくだもの、ヨーグルト、ゼリーみたいな低カロリーで体によいものを一日一個のみってきめた
781 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 19:10
停滞期には亜鉛を取るとよいと聞いた
とってみては
停滞期は、体がこれ以上痩せまいとがんばってるから、根くらべだね！負けるな！体があきらめてまた痩せ始めるのを待とう！
とってみては
停滞期は、体がこれ以上痩せまいとがんばってるから、根くらべだね！負けるな！体があきらめてまた痩せ始めるのを待とう！
782 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 22:42
20kgやせたら、コンタクトにして脱毛して二重にしたい。
もう子供生まないので整形してみたい。
旦那に「結婚したらやせるから」といった約束を果たしたい。
それと目標体重までいったら旦那が禁煙するといってるので、
長生きして二人でﾞﾏﾀｰﾘ暮らしたい。
もう子供生まないので整形してみたい。
旦那に「結婚したらやせるから」といった約束を果たしたい。
それと目標体重までいったら旦那が禁煙するといってるので、
長生きして二人でﾞﾏﾀｰﾘ暮らしたい。
783 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 22:57
>>782
多分おまえには無理。なんとなく。
多分おまえには無理。なんとなく。
784 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:01
25歳でつ。
私も20kg以上やせたいと思っているんですが
やせたあとのたるんだ皮膚を思うと怖いです。もういい年齢なので。
たるまないようにするにはどうしたらいいでつか？
私も20kg以上やせたいと思っているんですが
やせたあとのたるんだ皮膚を思うと怖いです。もういい年齢なので。
たるまないようにするにはどうしたらいいでつか？
785 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:05
デブのままのが100倍みっともないからとりあえず痩せろ。
痩せてから考え。
痩せてから考え。
786 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:09
787 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:11
痩せる以前に皮がたるむとか筋肉が付くから嫌とかいってる奴はアホすぎる
788 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:14
たるむほど痩せてみろっての。
ばかじゃねーの？
ばかじゃねーの？
789 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:16
手始めに10kg痩せてから心配しよう。
790 ：諸キング：03/07/29 23:18
今年で２５になります。
今は６５ｋｇです。
半年で２０ｋｇ太りました。
病気を持っているから薬のせいかと思っていましたがどうも
違うようです。
間食はやめます。
（間食以外に考えられないので）
去年まで着れた洋服がもう一度着れるように
なりたいです。
毎日ウォーキングマチンで30分、エミネムの曲を
聴きながら歩きます。（体調の悪い日を除く）
悔しいからやれる事をやります。
今は６５ｋｇです。
半年で２０ｋｇ太りました。
病気を持っているから薬のせいかと思っていましたがどうも
違うようです。
間食はやめます。
（間食以外に考えられないので）
去年まで着れた洋服がもう一度着れるように
なりたいです。
毎日ウォーキングマチンで30分、エミネムの曲を
聴きながら歩きます。（体調の悪い日を除く）
悔しいからやれる事をやります。
791 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:22
急激に痩せると皮膚がたるむっていうよ。
なんせいままで伸びっぱなしだったもんね
なんせいままで伸びっぱなしだったもんね
792 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:27
784です。
ううっ…みなさんこわいです。
一度25kg落とした経験はあります。
そのときのたるみがすごくてあれはひどかったんです。
それからリバウンドで30kg太ってしまい最悪です。
またやせようかと思って…バカとか言われてしまった(；-；9
ううっ…みなさんこわいです。
一度25kg落とした経験はあります。
そのときのたるみがすごくてあれはひどかったんです。
それからリバウンドで30kg太ってしまい最悪です。
またやせようかと思って…バカとか言われてしまった(；-；9
793 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:34
なんだかこのスレ、ギスギスしてる・・・。
>792
急激に痩せなきゃいいんじゃない？
長い目で見てﾏﾀｰﾘやれば皮もたるまないと思うし、
リバらないように生活改善もしやすいと思うよ。
>792
急激に痩せなきゃいいんじゃない？
長い目で見てﾏﾀｰﾘやれば皮もたるまないと思うし、
リバらないように生活改善もしやすいと思うよ。
794 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:34
リバったのは成功の内に入らん。
変な痩せ方で不健康で長続きしなかったんだろ。
身体動かしながら健康的に痩せれば皮膚もついてくる。
つーか25ってまだ若いから、それ。
泣き言いわんと心身共に鍛えろ。だれも同情なんてせんぞ。
変な痩せ方で不健康で長続きしなかったんだろ。
身体動かしながら健康的に痩せれば皮膚もついてくる。
つーか25ってまだ若いから、それ。
泣き言いわんと心身共に鍛えろ。だれも同情なんてせんぞ。
795 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:37
なんか、ひきしめジェルとかいろいろうってるじゃん
使えば
使えば
796 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:40
このスレの個人攻撃はすごいよね 前スレからみてますたが
797 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:40
パートを始めた時期とほとんど同時にダイエット開始しました。
現在５ヶ月半経過で18キロ減。
最近、そこの人に、暑い日が続くわね～自転車じゃどんどん痩せちゃうわね！
ほんと痩せたわ～
みたいに声かけられました。
自転車だけでじゃないけど…嬉しいから、もっと頑張ります。
現在５ヶ月半経過で18キロ減。
最近、そこの人に、暑い日が続くわね～自転車じゃどんどん痩せちゃうわね！
ほんと痩せたわ～
みたいに声かけられました。
自転車だけでじゃないけど…嬉しいから、もっと頑張ります。
798 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:40
>792
口の悪い人のことは気にしないで。
せっかくヤル気になったんだから、頑張ってね。
絶食や、炭水化物抜き、ダイエットドリンクのみなどの
急激なダイエットは、たるみやすいよ。
大幅減量だと、どうしてもある程度のたるみはしかたないけど
王道でやせて、リバウンドしないようにキープしつつ
運動して健康的な生活をしていくと
ある程度は、しまっていくと思います。
口の悪い人のことは気にしないで。
せっかくヤル気になったんだから、頑張ってね。
絶食や、炭水化物抜き、ダイエットドリンクのみなどの
急激なダイエットは、たるみやすいよ。
大幅減量だと、どうしてもある程度のたるみはしかたないけど
王道でやせて、リバウンドしないようにキープしつつ
運動して健康的な生活をしていくと
ある程度は、しまっていくと思います。
799 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:41
パートを始めた時期とほとんど同時にダイエット開始しました。
現在５ヶ月半経過で18キロ減。
最近、そこの人に、暑い日が続くわね～自転車じゃどんどん痩せちゃうわね！
ほんと痩せたわ～
みたいに声かけられました。
自転車だけでじゃないけど…嬉しいから、もっと頑張ります。
主人からはご褒美を買ってもらうので、もう一息！
現在５ヶ月半経過で18キロ減。
最近、そこの人に、暑い日が続くわね～自転車じゃどんどん痩せちゃうわね！
ほんと痩せたわ～
みたいに声かけられました。
自転車だけでじゃないけど…嬉しいから、もっと頑張ります。
主人からはご褒美を買ってもらうので、もう一息！
800 ：諸キング：03/07/29 23:49
>799
頑張って！
自転車で通勤という手もありますね・・・
私も片道１３ｋｍ、頑張ってみようかしら。
>792
以前はどのようなダイエットを行ったのですか？
私は今回始めての試みなのですごく不安です。
頑張って！
自転車で通勤という手もありますね・・・
私も片道１３ｋｍ、頑張ってみようかしら。
>792
以前はどのようなダイエットを行ったのですか？
私は今回始めての試みなのですごく不安です。
801 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 23:58
うう…みなさま、温かいお言葉ありがとうございます。
がんばります。
>>800
夕食抜きです。半年でやせました。
過激だったんでリバウンドしてしまい反省してます。
でもやはり短期間でやせたいという願望は捨てきれないでいます…。
がんばります。
>>800
夕食抜きです。半年でやせました。
過激だったんでリバウンドしてしまい反省してます。
でもやはり短期間でやせたいという願望は捨てきれないでいます…。
802 ：諸キング：03/07/30 00:03
>792
そうですか・・・
運動で落とすという方法はなかったですか？？
うーん・・・
３食食べないといけないって分かってるから
安易に抜けないのが現状で。
今日もダイエットのモニター募集に当たったのはいいけど、
病気のせいではねられてしまいました。
悔しい・・・
食品で何とかしようと思わないのですが、
どうやったら長続きする運動があるか・・・ ですね。
アミノ酸＋運動でうまくいかないかなーって考えてるんですが。
私も短期で何とかしたいですね。
とりあえずは無理せずウォーキングで行こうかと
思います。
そうですか・・・
運動で落とすという方法はなかったですか？？
うーん・・・
３食食べないといけないって分かってるから
安易に抜けないのが現状で。
今日もダイエットのモニター募集に当たったのはいいけど、
病気のせいではねられてしまいました。
悔しい・・・
食品で何とかしようと思わないのですが、
どうやったら長続きする運動があるか・・・ ですね。
アミノ酸＋運動でうまくいかないかなーって考えてるんですが。
私も短期で何とかしたいですね。
とりあえずは無理せずウォーキングで行こうかと
思います。
803 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/07/30 00:09
漏れの腹に３段のシワが！
≫803
マジすか？
私もだけど・・・
マジすか？
私もだけど・・・
805 ：799：03/07/30 01:30
二重カキコになってました、すみませんm(_ _)m
>>800
自転車は、安いのを買ってしまったため(買い物くらい、と思ってたので^^;)
ギアがないんです。これが意外とペダルが重くて。w
あと、腕とお腹がなかなか痩せにくいかな、と思い、
テレビを見てる時は、寝転がってほとんどダンベルや、足あげ腹筋みたいのをしてます。
で、最後は寝る前も。なんか私は、ジムに行く、とか、化粧して用意して時間決めてってやるより、
ながら運動が続くみたいです(~~;)一応４ヶ月くらいは続けてるので、
効果も出ましたし、回数も増やせてやれてます。
頑張りましょうね！日差しだけは気を付けて、水分はとらないとですね。
>>800
自転車は、安いのを買ってしまったため(買い物くらい、と思ってたので^^;)
ギアがないんです。これが意外とペダルが重くて。w
あと、腕とお腹がなかなか痩せにくいかな、と思い、
テレビを見てる時は、寝転がってほとんどダンベルや、足あげ腹筋みたいのをしてます。
で、最後は寝る前も。なんか私は、ジムに行く、とか、化粧して用意して時間決めてってやるより、
ながら運動が続くみたいです(~~;)一応４ヶ月くらいは続けてるので、
効果も出ましたし、回数も増やせてやれてます。
頑張りましょうね！日差しだけは気を付けて、水分はとらないとですね。
806 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 06:43
>>784
私は１８キロ痩せて 肌がたるたるになったけど、
たるみは１年経ったら戻ってきたよ。体重は維持しています。
イニシオとかのボディーローションを使ってるのがいいのかもしれないけど。
たるたるは時間が解決してくれるよ。ガンガレ！
私は１８キロ痩せて 肌がたるたるになったけど、
たるみは１年経ったら戻ってきたよ。体重は維持しています。
イニシオとかのボディーローションを使ってるのがいいのかもしれないけど。
たるたるは時間が解決してくれるよ。ガンガレ！
807 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 07:59
痩せないデブには皮が伸びるとか筋肉が落ちるとか悩む資格無し
悩むなら先に痩せろ
悩むなら先に痩せろ
808 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 08:38
>801
学習能力のないデブは死ぬまでデブ。
学習能力のないデブは死ぬまでデブ。
809 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 09:11
友達で急にやせた子がやはり皮膚はそんなに急に戻らなくて
タルタルだった。
その子は筋トレほとんどしないでプールで毎日二時間平泳ぎしていたから、
有酸素運動で脂肪だけ落ちて、筋肉がつかなかったんだと思う。
だから適度な筋トレと、月数Kgくらいの減量にとどめて、マッサージしながら
やせればまあ大丈夫じゃないかな。
というわたしはターザン買ってしまって、香取いいなあと思いつつも、
自分はパーソナルトレーナーなんて雇えないからゆっくりやせようと思っている。
タルタルだった。
その子は筋トレほとんどしないでプールで毎日二時間平泳ぎしていたから、
有酸素運動で脂肪だけ落ちて、筋肉がつかなかったんだと思う。
だから適度な筋トレと、月数Kgくらいの減量にとどめて、マッサージしながら
やせればまあ大丈夫じゃないかな。
というわたしはターザン買ってしまって、香取いいなあと思いつつも、
自分はパーソナルトレーナーなんて雇えないからゆっくりやせようと思っている。
810 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 10:51
792は25歳というのににダイエットも文章の書き方もひどすぎる。顔文字もｷﾓｯ
この板にくる自称高校生でも、もっとしっかりしてるよ。
この板にくる自称高校生でも、もっとしっかりしてるよ。
811 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 12:50
812 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 13:12
みなさん２０キロリバウンドしたらまず何をしますか？
813 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 13:14
する前に気づく
814 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 13:18
８う
815 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 13:21
リバウンドしたくないねぇ。
30数キロも軽くなった体を捨てるなんてできない。
一生維持する。
運動や食事管理は生活の一部なので平気。
30数キロも軽くなった体を捨てるなんてできない。
一生維持する。
運動や食事管理は生活の一部なので平気。
816 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 13:35
test
817 ：779：03/07/30 18:01
≫781
レス有難うございます
昨日何故か書き込みが出来なくなってしまっていたので
お礼が遅くなってしまいました
亜鉛サプリ＋今までの運動を２０分増やすと言う方法で１週間位様子見てみようと
思います。体重減らなくても体脂肪が少し減ればイイケドな・・・。
レス有難うございます
昨日何故か書き込みが出来なくなってしまっていたので
お礼が遅くなってしまいました
亜鉛サプリ＋今までの運動を２０分増やすと言う方法で１週間位様子見てみようと
思います。体重減らなくても体脂肪が少し減ればイイケドな・・・。
818 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 18:02
>>817
体重減らすのも良いけど>>の付け方ぐらいいい加減に覚えろﾃﾞﾌﾞ
体重減らすのも良いけど>>の付け方ぐらいいい加減に覚えろﾃﾞﾌﾞ
819 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 18:05
≫818
そんなルールがあるなんて知りませんでした
ご迷惑をお掛けしてゴメンナサイｗｗｗ
でもウチのパソコンは≫か＞＞でしか入力できません
歩きに行ってきます
そんなルールがあるなんて知りませんでした
ご迷惑をお掛けしてゴメンナサイｗｗｗ
でもウチのパソコンは≫か＞＞でしか入力できません
歩きに行ってきます
820 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 18:11
どんなパソコンだ・・
821 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 18:12
822 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 18:16
恥ずかしい人がいますね
823 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 18:27
≫か＞＞しか入力できないﾊﾟｿｺﾝって・・・
824 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 18:28
いちいち目くじら立てるなよ
825 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 18:34
>>824
専ブラ使ってたらそう思うのも仕方ないと思いますが
専ブラ使ってたらそう思うのも仕方ないと思いますが
826 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 18:38
>>823
変換すればいいのにね
変換すればいいのにね
827 ： ：03/07/30 18:43
コピーペーストも知らないんだろうか。
828 ：NuBra、ザントレックス入荷：03/07/30 18:48
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
ゼナドリンの5倍の効果ザントレックス
http://www.extend-jp.com/other/zantrex-page.html
NuBra 本日80個入荷しました。
http://nuburanubra.hp.infoseek.co.jp/
男性性器自身が成長する薬EXTENDも入荷いたしました。
http://www.extend-jp.com/
その他にも美容歯科で使われる業務用ブリーチングキット
http://www.extend-jp.com/other/bleaching.html
若返りたい人や本格的に背を伸ばしたい人に有効な人成長ホルモン
http://www.extend-jp.com/other/newpage23.html
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
ゼナドリンの5倍の効果ザントレックス
http://www.extend-jp.com/other/zantrex-page.html
NuBra 本日80個入荷しました。
http://nuburanubra.hp.infoseek.co.jp/
男性性器自身が成長する薬EXTENDも入荷いたしました。
http://www.extend-jp.com/
その他にも美容歯科で使われる業務用ブリーチングキット
http://www.extend-jp.com/other/bleaching.html
若返りたい人や本格的に背を伸ばしたい人に有効な人成長ホルモン
http://www.extend-jp.com/other/newpage23.html
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
829 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 18:48
もーいいだろ・・
830 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 18:50
>>826
キミの発言は自分が夏厨であることを証明しています
キミの発言は自分が夏厨であることを証明しています
831 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 18:55
ばかまみれ
832 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 21:14
833 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 21:17
さー、動こう
834 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 00:08
携帯なら変換できないかも。
835 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 00:09
開始から6週間、早くも停滞期に突入・・・。
ここで耐えねば。
ここで耐えねば。
836 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 08:33
ここに来て罵倒されたら、それだけで痩せられそうだなあ。
837 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 09:00
↑
一生痩せられないタイプ。
一生痩せられないタイプ。
838 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 09:38
>>834
できます。
できます。
839 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 09:54
愚鈍なデブ 陰険なデブ 優しいデブ ここにはいろんなデブがいる
840 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 10:13
さて 泳ぎに行きますか
841 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 11:52
842 ：スリムななし（仮）さん：03/07/31 16:30
小さい頃からデブだったわたし。
就職＆引越しを期にスポーツクラブに行ったり、毎週末自転車乗ったりで
まあまあ普通の体型に。さらに自転車にはまって長距離ツーリングしたり
大会に出たりと活動的になってこれはもうデブ人生とおさらばだと思った
．．．けど
．．．リバウンドしますた。ウァーン。
家に帰っても体重をはかる気がおきないくらい激務が数年続き気づいたら
服がすべてキツキツ。仕事中はひそかにウェストのボタンはずしてます。
久しぶりに体重はかったら、身長１４７ｃｍで体重６３ｋｇでつだ。
みなさんもお気をつけください。
私はあの楽しかった夏を取り戻すため再度挑戦中です。
就職＆引越しを期にスポーツクラブに行ったり、毎週末自転車乗ったりで
まあまあ普通の体型に。さらに自転車にはまって長距離ツーリングしたり
大会に出たりと活動的になってこれはもうデブ人生とおさらばだと思った
．．．けど
．．．リバウンドしますた。ウァーン。
家に帰っても体重をはかる気がおきないくらい激務が数年続き気づいたら
服がすべてキツキツ。仕事中はひそかにウェストのボタンはずしてます。
久しぶりに体重はかったら、身長１４７ｃｍで体重６３ｋｇでつだ。
みなさんもお気をつけください。
私はあの楽しかった夏を取り戻すため再度挑戦中です。
843 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 16:33
147の63はちょっと…
筋肉もついててその分重たいんだろうけど。
一度できたならまたできるはず！
がんがれ！
筋肉もついててその分重たいんだろうけど。
一度できたならまたできるはず！
がんがれ！
844 ：842：03/07/31 18:40
>843 ありがとう！
まず冷蔵庫を掃除して自炊はじめました。
タンスに埋もれてたフィットネス用品を掘り出して今日は体育館行ってきました。
仕事が忙しかった数年間で貯金はできたけど、健康診断などの数値が悪化してきた
ので決心して残業の少ない部署に移りました。収入少なくても健康的な生活したい。
今日はたまった有休を消化中です。脂肪も同様に消えて欲しい．．．
まず冷蔵庫を掃除して自炊はじめました。
タンスに埋もれてたフィットネス用品を掘り出して今日は体育館行ってきました。
仕事が忙しかった数年間で貯金はできたけど、健康診断などの数値が悪化してきた
ので決心して残業の少ない部署に移りました。収入少なくても健康的な生活したい。
今日はたまった有休を消化中です。脂肪も同様に消えて欲しい．．．
845 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 20:06
ダイエット開始して、今日で丁度丸2ヶ月。
食事内容に気をつけながらの豆腐ダイエットと、踏み台昇降毎日30分位してまつ。(その他に、不定期だけどｳｫｰｷﾝｸﾞも)
成果は、153㎝/74,5㌔→63㌔。
まだまだ、巨レベルだけどさぁ。でも嬉しい。
今までクイーンサイズコーナーでしか洋服を買えなかったのが、どうにか普通の買い物できるようになった事が、物凄く有り難いっす。
っても、Ｌだ…せめて、Mサイズ９号な体になるまで、頑張らねば。
今日から、更に-20㌔を目指して精進致しまする。
食事内容に気をつけながらの豆腐ダイエットと、踏み台昇降毎日30分位してまつ。(その他に、不定期だけどｳｫｰｷﾝｸﾞも)
成果は、153㎝/74,5㌔→63㌔。
まだまだ、巨レベルだけどさぁ。でも嬉しい。
今までクイーンサイズコーナーでしか洋服を買えなかったのが、どうにか普通の買い物できるようになった事が、物凄く有り難いっす。
っても、Ｌだ…せめて、Mサイズ９号な体になるまで、頑張らねば。
今日から、更に-20㌔を目指して精進致しまする。
846 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 23:16
彡川川川三三三ﾐ～
川｜川／ ＼｜～
∥｜∥ ◎---◎｜～
川川∥ 3 ヽ～
川川 u ∴）д（∴）～
川川 ～ /～ ふぅ～はふぅ～
川川∥ u ～ /∥～
川川川川 ／∥＼～
／ u u u ＼
／ u u ＼
u ノ u ）u |
ﾉu .:::o:::. .::o::.ヽ |
/| ヽ |
/| u u u ） |
|（ ＼＿＿＿_ × ＿／） }
| ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿丿|
Ｊ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||し|
Ｊ | | |Ｊ
| | |～
| / |～
_＿＿＿＿＿＿＿/|＿＿＿＿|～
| u | u |
川｜川／ ＼｜～
∥｜∥ ◎---◎｜～
川川∥ 3 ヽ～
川川 u ∴）д（∴）～
川川 ～ /～ ふぅ～はふぅ～
川川∥ u ～ /∥～
川川川川 ／∥＼～
／ u u u ＼
／ u u ＼
u ノ u ）u |
ﾉu .:::o:::. .::o::.ヽ |
/| ヽ |
/| u u u ） |
|（ ＼＿＿＿_ × ＿／） }
| ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿丿|
Ｊ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||し|
Ｊ | | |Ｊ
| | |～
| / |～
_＿＿＿＿＿＿＿/|＿＿＿＿|～
| u | u |
847 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 23:50
848 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 23:59
＞８４６
腕がもーちょっと立派かも。
腕がもーちょっと立派かも。
849 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 00:00
850 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 00:01
851 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 07:22
>>845
私もちょうど丸2ヵ月、身長も同じ153ｃｍです。（片想いの親近感を抱いてみたり）
66.5ｋｇ→57.5ｋｇ。体脂肪率36.5％→25.8％ってところです。
一日二食ドカ食い、炭水化物過多の食生活を一日三食適量に変え
朝と夜にエアロビクスレボリューション（ＰＳ２のゲーム）を30分ずつやりました。
空腹感も苦痛もなく楽しく減らせた気がします。
もうちょっとで折り返し地点。私もＭサイズ9号目指して頑張ります！
私もちょうど丸2ヵ月、身長も同じ153ｃｍです。（片想いの親近感を抱いてみたり）
66.5ｋｇ→57.5ｋｇ。体脂肪率36.5％→25.8％ってところです。
一日二食ドカ食い、炭水化物過多の食生活を一日三食適量に変え
朝と夜にエアロビクスレボリューション（ＰＳ２のゲーム）を30分ずつやりました。
空腹感も苦痛もなく楽しく減らせた気がします。
もうちょっとで折り返し地点。私もＭサイズ9号目指して頑張ります！
852 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 07:32
ダイエット生活5ケ月経過しますた。
身長：158cm 開始時：73.4kg 今朝計測：56.1kg
17.3kg減、このスレ卒業間近(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ♪
毎月報告させて貰ってる者で、今まで「痩せた」と言われない
とぼやき続けて来ましたけど、この１ケ月でようやく色んな人に
言って貰えるようになりました。
「もういいだろ」「痩せ杉」の言葉を貰うのも夢じゃないかも。
やっと人並みな体型になれた気がするよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
最終目標は48kgです。最後まで気を抜かずがんがります。
身長：158cm 開始時：73.4kg 今朝計測：56.1kg
17.3kg減、このスレ卒業間近(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ♪
毎月報告させて貰ってる者で、今まで「痩せた」と言われない
とぼやき続けて来ましたけど、この１ケ月でようやく色んな人に
言って貰えるようになりました。
「もういいだろ」「痩せ杉」の言葉を貰うのも夢じゃないかも。
やっと人並みな体型になれた気がするよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
最終目標は48kgです。最後まで気を抜かずがんがります。
853 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 10:56
ダイエット成功してる方はお菓子食べたい時とかどのように対処していますか？
854 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 10:58
4kg減った♪
855 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 11:03
今日からジムに通い
ダイエット頑張ります！！お菓子とかは食べたくなるので
買わないしコーナーにも見に行かないで。
自分に自分に厳しく頑張ります！！
ダイエット頑張ります！！お菓子とかは食べたくなるので
買わないしコーナーにも見に行かないで。
自分に自分に厳しく頑張ります！！
856 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 11:13
ストイックに ストイックに
857 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 11:44
858 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 11:48
859 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 12:17
>>853
朝食にフルーツグラノーラやバナナ入りのオールブランを食べると
お菓子を食べた気になれるので、それで満足してます。
もちろんきっちり計量して、食べ過ぎないように注意してますよ。
チョコレートやポテトチップが大好きなんですが、いままでさんざん
食い倒してきたので、もう一生分食った！と割り切ってきっぱり訣別しました。
もういい年なので、お菓子に未練たらたらなんてみっともないですしね…
朝食にフルーツグラノーラやバナナ入りのオールブランを食べると
お菓子を食べた気になれるので、それで満足してます。
もちろんきっちり計量して、食べ過ぎないように注意してますよ。
チョコレートやポテトチップが大好きなんですが、いままでさんざん
食い倒してきたので、もう一生分食った！と割り切ってきっぱり訣別しました。
もういい年なので、お菓子に未練たらたらなんてみっともないですしね…
860 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 14:24
たとえガリガリにならなくても一気に20kg近くも痩せたら
周囲の人は「痩せすぎじゃない？」って心配すると思うん
だが…。
857の周囲には他人を心配するような人は存在しないという
ことなのか？
周囲の人は「痩せすぎじゃない？」って心配すると思うん
だが…。
857の周囲には他人を心配するような人は存在しないという
ことなのか？
861 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 14:47
>>857はガリの自慢だと思われ
862 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 14:50
>>861
つうか、嫌味でしょｗ
つうか、嫌味でしょｗ
863 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 16:10
3月からスポクラ通い。73キロ→66キロに落ちた。
最初は有酸素運動（エアロとかステップ）ばっかりなんだけど
イントラに相談して筋トレとかもちゃんと取り入れてもらったら
スルスル落ち始めた。食事制限は最低限。油もの、甘いものを極端に食べ過ぎない。
まったく摂らなくても、脂肪って燃えないしね。
今までの単品ダイエットや何か飲むだけ、とか我慢しなくちゃ、って何だったんだろ？
（合う人もいるんだろうけど）私はリバウンドしまくりだった。お金もかかるし。
実はそのイントラﾀﾝにちょっと憧れてるんだけど、一番に気がついてくれた。
「すごい痩せましたね～。筋トレ入れて大成功ですね」って。
落ちた体重以上に（しまってきて）痩せて見えるみたい。
営業トークとわかりながらもニヤけてしまった・・・
でもこういう小さな喜びで頑張れそう。目標はまだまだなんだけど絶対頑張る！！
目標は55キロ。ちなみに身長は168センチです。
最初は有酸素運動（エアロとかステップ）ばっかりなんだけど
イントラに相談して筋トレとかもちゃんと取り入れてもらったら
スルスル落ち始めた。食事制限は最低限。油もの、甘いものを極端に食べ過ぎない。
まったく摂らなくても、脂肪って燃えないしね。
今までの単品ダイエットや何か飲むだけ、とか我慢しなくちゃ、って何だったんだろ？
（合う人もいるんだろうけど）私はリバウンドしまくりだった。お金もかかるし。
実はそのイントラﾀﾝにちょっと憧れてるんだけど、一番に気がついてくれた。
「すごい痩せましたね～。筋トレ入れて大成功ですね」って。
落ちた体重以上に（しまってきて）痩せて見えるみたい。
営業トークとわかりながらもニヤけてしまった・・・
でもこういう小さな喜びで頑張れそう。目標はまだまだなんだけど絶対頑張る！！
目標は55キロ。ちなみに身長は168センチです。
864 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 16:17
またｽﾚﾀｲを読めないﾊﾞｶが来たか・・・
865 ：863：03/08/01 16:23
ごめんなさい。いけなかったですか？20キロ近く痩せたい気持ちはあるのに。
できれば目標以上に痩せたいですよ。何かスレ違いのことでも書きました？？
できれば目標以上に痩せたいですよ。何かスレ違いのことでも書きました？？
866 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 16:28
>>865
全然(･∀･)ｨｨ!!
全然(･∀･)ｨｨ!!
867 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 16:32
＼ 毛 ／
腿 ＼＿ | ＿／
彡彡彡
ミミミミ ｸﾘﾄﾘｽ
ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
ﾉ σ ヽ 尿道
／ / ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇 ／ ／／＼＼ ＼
￣￣￣￣ （ ( 膣 ) ── 小陰唇
＼ ＼＼／／ ／
` ＼／ '
＼ ＊──アナル
＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／ 女性の正しいオナニーのやり方【あなたのオナニーはもっと気持ち良くなる】
http://dx1.kakiko.com/sonota/n59/n598224/index.html
☆ご意見、ご質問などはこちらへ [email protected]
腿 ＼＿ | ＿／
彡彡彡
ミミミミ ｸﾘﾄﾘｽ
ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
ﾉ σ ヽ 尿道
／ / ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇 ／ ／／＼＼ ＼
￣￣￣￣ （ ( 膣 ) ── 小陰唇
＼ ＼＼／／ ／
` ＼／ '
＼ ＊──アナル
＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／ 女性の正しいオナニーのやり方【あなたのオナニーはもっと気持ち良くなる】
http://dx1.kakiko.com/sonota/n59/n598224/index.html
☆ご意見、ご質問などはこちらへ [email protected]
868 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 16:38
869 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 16:40
>>868
あーそんなのもいたねぇ～。
あーそんなのもいたねぇ～。
870 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 16:43
>868
確認厨は確かにｳｻﾞｲわな
確認厨は確かにｳｻﾞｲわな
871 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 16:52
悔しいからって煽るなよ
872 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 17:29
>>863
目標が「20kg以上痩せたい」…ではないので、残念ながらスレ違いでス。
目標が「20kg以上痩せたい」…ではないので、残念ながらスレ違いでス。
873 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 17:35
先月頭からダイエット始めてましたが
先週1週間ほど夏カゼでダウンしてしまい
高熱が続いたのでダイエット中断してしまいました。
いつもは自分でダイエットメニュー作って食べてたけど
寝込んでる間は家族に作ってもらっていたので
「こんなカロリー高そうなもの食べれない」とは言えず
熱も続いていたし点滴もしてて病院では脱水症状になってるから
「ポカリ飲め」と散々言われてポカリ飲んでいたら
-3キロだったのが1キロ戻ってしまいました・・・。
運動もできず寝込んでいて食欲もあまりなかったけど
高熱が続いていたからまさか戻りはしないだろうと思っていたけど
見事、戻ってしまいました。
今月からまた頑張ります・・・。
みなさんも体調を崩さぬように気を付けて頑張って下さい。
先週1週間ほど夏カゼでダウンしてしまい
高熱が続いたのでダイエット中断してしまいました。
いつもは自分でダイエットメニュー作って食べてたけど
寝込んでる間は家族に作ってもらっていたので
「こんなカロリー高そうなもの食べれない」とは言えず
熱も続いていたし点滴もしてて病院では脱水症状になってるから
「ポカリ飲め」と散々言われてポカリ飲んでいたら
-3キロだったのが1キロ戻ってしまいました・・・。
運動もできず寝込んでいて食欲もあまりなかったけど
高熱が続いていたからまさか戻りはしないだろうと思っていたけど
見事、戻ってしまいました。
今月からまた頑張ります・・・。
みなさんも体調を崩さぬように気を付けて頑張って下さい。
874 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 17:50
>>871
え？
え？
875 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 18:20
豚ロース。。。
876 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 18:25
戻ってきたらどーするのよ(w
877 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 18:28
>871
7㌔ではそんなにうらやましくもないなー。わりぃね。
7㌔ではそんなにうらやましくもないなー。わりぃね。
878 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 18:44
そもそも20kg以上も痩せなきゃならなくなる前に気づくだろ？＋5kg～3kgのラインで
スレ違いでｷﾞｬｰｷﾞｬｰ喚くのもどうかと思うが-7kg程度に託けて延々自分語りもｱ侈
スレ違いでｷﾞｬｰｷﾞｬｰ喚くのもどうかと思うが-7kg程度に託けて延々自分語りもｱ侈
879 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 18:47
男。初期目標ー２０Kgだったけど、8キロやせたところで、まあいいかって感じ。
880 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 18:49
今年1月途中からダイエットを開始し、
166cm、80.2kgからスタートしたと以前書いたものです。
5月末までに68kgまで減らしたところでダイエットを中断。
リバウンドもせず、今週はじめから再開し現在67.4kg。
目標まであと9.4kgとなりました。
それ以上痩せなくてもいいというおじさん達や両親まで現れるようになりましたが、
一生に一度くらい標準体重にしてみたかったので頑張ります。
166cm、80.2kgからスタートしたと以前書いたものです。
5月末までに68kgまで減らしたところでダイエットを中断。
リバウンドもせず、今週はじめから再開し現在67.4kg。
目標まであと9.4kgとなりました。
それ以上痩せなくてもいいというおじさん達や両親まで現れるようになりましたが、
一生に一度くらい標準体重にしてみたかったので頑張ります。
881 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 18:58
>>880
標準体重までいけるよ。がんがれ！
標準体重までいけるよ。がんがれ！
882 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 19:44
２月頭から、160cm・75kgでｽﾀｰﾄした♀ブタです。
今朝の体重は57kgでした。
18ｋｇ減・目標まであと6kgとなり、減らしたい体重のうち４分の３を消化する事ができました。
これからも地道にﾏﾀｰﾘとﾀﾞｲｴｯﾄに励みたいと思います。
今朝の体重は57kgでした。
18ｋｇ減・目標まであと6kgとなり、減らしたい体重のうち４分の３を消化する事ができました。
これからも地道にﾏﾀｰﾘとﾀﾞｲｴｯﾄに励みたいと思います。
883 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 19:50
884 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 20:03
教えて厨Uzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!
885 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 20:42
俺も２月から176ｃｍ.96ｋｇでスタートした♂です。
今は78ｋｇになり、体脂肪は24.5％
目標は特に無いんですけど、どれくらいがよいんでしょうか？
教えて君でスイマセンがどなたか教えてください。
今は78ｋｇになり、体脂肪は24.5％
目標は特に無いんですけど、どれくらいがよいんでしょうか？
教えて君でスイマセンがどなたか教えてください。
886 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 20:46
887 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 21:08
888 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 21:13
どうしよう。
１５９ｾﾝﾁ７１ｷﾛから一番低かった時が55ｷﾛ。
何度も減ったり増えたりしてたら前はどんなに増えても30パーセントだった
体脂肪が、昨日計ったら３７パーセントに。
１５９センチ、６８キロ。
体脂肪３７パーセントってさすがにやばくないか？と
なきそうです。健康面からみてやばすぎですよね？
筋肉もつけて、脂肪落とさなきゃ！
１５９ｾﾝﾁ７１ｷﾛから一番低かった時が55ｷﾛ。
何度も減ったり増えたりしてたら前はどんなに増えても30パーセントだった
体脂肪が、昨日計ったら３７パーセントに。
１５９センチ、６８キロ。
体脂肪３７パーセントってさすがにやばくないか？と
なきそうです。健康面からみてやばすぎですよね？
筋肉もつけて、脂肪落とさなきゃ！
889 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 21:15
ﾔﾊﾞすぎ。
890 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 21:18
891 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 22:05
159cmならどう考えても50kg以下じゃないとおかしいよね･･･
892 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 22:12
>>888
頑張って！まぁ自分がダラけて太ったのはしょうがないとして
厳しく言われる事もちゃんと受け止めてるんだから。
私の知人「痩せたら？」って言われただけで音沙汰無くなったよ。
ま、そうゆう女は駄目だね、逃げてばっか
頑張って！まぁ自分がダラけて太ったのはしょうがないとして
厳しく言われる事もちゃんと受け止めてるんだから。
私の知人「痩せたら？」って言われただけで音沙汰無くなったよ。
ま、そうゆう女は駄目だね、逃げてばっか
893 ：NuBra、ザントレックス入荷：03/08/01 22:21
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠@＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
http://www.extend-jp.com/other/index.html コンビニ払い可能、送料無料
・NuBra正規商品８０着入荷しました。
・あのゼナドリンの５倍のダイエット効果のあるザントレックス入荷
・アメリカで特許を取ってしまった大人気、塗るダイエットダーマリン
・恐ろしいほどの若返りを図るHGHの中でも全米で１番効果があると言われているHGH
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
894 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 22:23
895 ：880（ダイエット中）：03/08/01 22:56
>>884
経験でいえることですが、ダイエットの辛さを乗り越えるだけの根性と、
そのダイエットに費やした時間と労力を無駄にしないという意気込みがあれば、
絶対に痩せますしリバウンドはしません。
それがなければどんな方法でも一時的にしか痩せず、すぐリバウンドします。
簡単に痩せようと思っている間は、痩せることも維持することもできません。
ダイエットは辛いものです。それを克服した先に理想の体が待っていると思います。
経験でいえることですが、ダイエットの辛さを乗り越えるだけの根性と、
そのダイエットに費やした時間と労力を無駄にしないという意気込みがあれば、
絶対に痩せますしリバウンドはしません。
それがなければどんな方法でも一時的にしか痩せず、すぐリバウンドします。
簡単に痩せようと思っている間は、痩せることも維持することもできません。
ダイエットは辛いものです。それを克服した先に理想の体が待っていると思います。
896 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 23:49
デブが偉そうに・・・
897 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 23:57
7月半ばから「国立病院ダイエット」を始めました。
スタート時160/92kg（女）体脂肪率42%…!
始めの2週間はただメニュー通りに食べただけだったので、
3.5kg減。1週間のインターバルを置いて、2度目を開始しました。
現在85.5kg/40.6%。決まった食事メニューに加えて、週3度の水泳（2時間）と
冷たい水を飲まない事にしました。まずは60kg代を目指します。
スタート時160/92kg（女）体脂肪率42%…!
始めの2週間はただメニュー通りに食べただけだったので、
3.5kg減。1週間のインターバルを置いて、2度目を開始しました。
現在85.5kg/40.6%。決まった食事メニューに加えて、週3度の水泳（2時間）と
冷たい水を飲まない事にしました。まずは60kg代を目指します。
898 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 00:25
７月半ばから始めて、大体半月
150ｃｍ、74ｋｇスタート メス
過去の経験からあせるとろくなことがないので
ゆっくり自分なりにすすめて、現在2ｋｇ減
ちょっとペースはやい気もするけど、
元が多い分減りやすいんでしょってことで
しかし、ここ数日の忙しさと寝不足がたたって
激しく夏風邪・・・
7月頭からプールに行きたくて仕方が無くて
色々準備までしたのに、まだ一度も行けてない
忙しいのが一段落したら生理が来て
生理が終わったらまた忙しくなって
時間が出来たら今度は夏風邪
そして風邪が治るころにはまた生理の悪寒
ああ、もうっ
これが現在一番のストレスです
早く風邪治そう
873さん、お互い風邪にやられてしまいましたが
またﾏﾀｰﾘがんがりましょう
150ｃｍ、74ｋｇスタート メス
過去の経験からあせるとろくなことがないので
ゆっくり自分なりにすすめて、現在2ｋｇ減
ちょっとペースはやい気もするけど、
元が多い分減りやすいんでしょってことで
しかし、ここ数日の忙しさと寝不足がたたって
激しく夏風邪・・・
7月頭からプールに行きたくて仕方が無くて
色々準備までしたのに、まだ一度も行けてない
忙しいのが一段落したら生理が来て
生理が終わったらまた忙しくなって
時間が出来たら今度は夏風邪
そして風邪が治るころにはまた生理の悪寒
ああ、もうっ
これが現在一番のストレスです
早く風邪治そう
873さん、お互い風邪にやられてしまいましたが
またﾏﾀｰﾘがんがりましょう
899 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 00:33
初参戦したいと思います
身長 １６７ ｃｍ
体重 １０８ ｋｇ
体脂肪率 ６２％
BMI式肥満度 ７６％
年齢 １８歳
性別 ♂
で、多分このスレ最巨デブに近いんじゃないでしょうか？
これじゃいかん、と一念発起して理想体重６０キロ代を目指してこないだスタートしました。
まず、自分の覚悟を確かめるためプチ断食からスタートしまして、
現体重は１０３．５ｋｇとなっております。
プチ断食いいですよ。食べ物への執着とか感じ方が一変します。
やってる途中は苦しいですが、クリアするとつい最近まで死ぬ程苦しかった
空腹も平気になって食べ物も、まぁ筋肉維持の為食べとくか、、ぐらいになりまして
豆腐半丁でお腹いっぱいになるようになりました。微妙に体も軽かったり（気のせいか？
それで運動の方なんですが、とりあえず最初手を出したジョギングですが
200m走れば息切れ、、それでもだましだまし2キロぐらいなんとか走って帰ってくると
床に座るときに「ﾋﾟｷﾝｯ」右膝に痛みが・・・即日断念でした。
とりあえず日に4キロぐらいウォーキングしていますが、そんなに遠くないところに
立派な屋内市民プール（マシーントレーニングルーム付き）があるそうだので
逝ってくるつもりです。長期戦になると思うんで、気張らず生活リズムを作ろう
かなぁと思っております。乱筆ですがまた書き込ませてもらいます。
身長 １６７ ｃｍ
体重 １０８ ｋｇ
体脂肪率 ６２％
BMI式肥満度 ７６％
年齢 １８歳
性別 ♂
で、多分このスレ最巨デブに近いんじゃないでしょうか？
これじゃいかん、と一念発起して理想体重６０キロ代を目指してこないだスタートしました。
まず、自分の覚悟を確かめるためプチ断食からスタートしまして、
現体重は１０３．５ｋｇとなっております。
プチ断食いいですよ。食べ物への執着とか感じ方が一変します。
やってる途中は苦しいですが、クリアするとつい最近まで死ぬ程苦しかった
空腹も平気になって食べ物も、まぁ筋肉維持の為食べとくか、、ぐらいになりまして
豆腐半丁でお腹いっぱいになるようになりました。微妙に体も軽かったり（気のせいか？
それで運動の方なんですが、とりあえず最初手を出したジョギングですが
200m走れば息切れ、、それでもだましだまし2キロぐらいなんとか走って帰ってくると
床に座るときに「ﾋﾟｷﾝｯ」右膝に痛みが・・・即日断念でした。
とりあえず日に4キロぐらいウォーキングしていますが、そんなに遠くないところに
立派な屋内市民プール（マシーントレーニングルーム付き）があるそうだので
逝ってくるつもりです。長期戦になると思うんで、気張らず生活リズムを作ろう
かなぁと思っております。乱筆ですがまた書き込ませてもらいます。
900 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 00:35
一気にやれや。
マターリとか言い訳すんなよ。
リバウンドとかは、痩せてから心配しろ。
マターリとか言い訳すんなよ。
リバウンドとかは、痩せてから心配しろ。
901 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 00:38
>>897
ネタ？
ネタ？
902 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 00:42
903 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 00:48
>>902
ちなみに、妹とは身長ほぼ一緒で体重３倍でつ。改めて考えると恐ろしい・・・。
自分の体の６０％以上が脂肪だし・・・。
あっ過去に自分以上はいないと思うんですが、最巨デブ名乗ろうと思います。
いたら現時点でこのスレ最デブって解釈でもいいんですが、
その方がバイタリティー出ると思うので。
まぁ応援ありがたく受け取って頑張ります。
>>903
http://netv5.netvision.ne.jp/~blackcat/weight.html
↑ココで計りました。BMI式と言っても、あくまでも自分がわかりやすい
「肥満度」を調べたので紛らわしかったですね。
ちなみに、妹とは身長ほぼ一緒で体重３倍でつ。改めて考えると恐ろしい・・・。
自分の体の６０％以上が脂肪だし・・・。
あっ過去に自分以上はいないと思うんですが、最巨デブ名乗ろうと思います。
いたら現時点でこのスレ最デブって解釈でもいいんですが、
その方がバイタリティー出ると思うので。
まぁ応援ありがたく受け取って頑張ります。
>>903
http://netv5.netvision.ne.jp/~blackcat/weight.html
↑ココで計りました。BMI式と言っても、あくまでも自分がわかりやすい
「肥満度」を調べたので紛らわしかったですね。
905 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 01:07
906 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 01:07
>>899
いきなり走るのは無理だし、２００ｍくらいだと脂肪２ｇくらいしか減らん。
カロリー制限で８０kgまで落としてからウオーキングから入ることをお勧めする。
それからその体重で５ｋｇは便や水分だけだと思う。
いきなり走るのは無理だし、２００ｍくらいだと脂肪２ｇくらいしか減らん。
カロリー制限で８０kgまで落としてからウオーキングから入ることをお勧めする。
それからその体重で５ｋｇは便や水分だけだと思う。
（＾＾）
>>905
おおう、先輩！成功してるんですね、僕以上の人も、
勇気が出ました。ありがとうです。またアドバイスください。
>>906
職業が拓郎なので放っとくと全然運動しないんですね。
それで、カロリー制限だけしても、ますます少ない筋肉・基礎代謝が減るような・・・。
とりあえず今は断食効果で体が軽いので可能な限り体を動かしたいんです、
あと元々遠い学校行ってたせいか、歩くのとか自転車乗って遠出するのも
結構好きなんですが、、泳ぐのもヤバそうですか？
あと、確かに水分は２L以上取るようにしたんですが、脱水はしてると思いますね。
現時点で体脂肪率６０％なんですがこれは誤差の範囲でしょうね・・。
おおう、先輩！成功してるんですね、僕以上の人も、
勇気が出ました。ありがとうです。またアドバイスください。
>>906
職業が拓郎なので放っとくと全然運動しないんですね。
それで、カロリー制限だけしても、ますます少ない筋肉・基礎代謝が減るような・・・。
とりあえず今は断食効果で体が軽いので可能な限り体を動かしたいんです、
あと元々遠い学校行ってたせいか、歩くのとか自転車乗って遠出するのも
結構好きなんですが、、泳ぐのもヤバそうですか？
あと、確かに水分は２L以上取るようにしたんですが、脱水はしてると思いますね。
現時点で体脂肪率６０％なんですがこれは誤差の範囲でしょうね・・。
909 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 01:24
お前も痩せるんだな。
覚悟あるんだな。
２０キロ以上痩せろよ。＞山崎渉
覚悟あるんだな。
２０キロ以上痩せろよ。＞山崎渉
910 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 03:35
>>908
＞カロリー制限だけしても
激しく間違ってないか？
君は普通以上に食ったからデブなんだよな。
カロリー制限だけとか言ってるが別に断食とか特別な制限なんて不要。
とにかく「普通の食事」をとればいいんだよ。
その体なら一日1600kcalに抑えてみろ。運動なんてしなくてもどんどん
痩せる。
悪いが運動なんて病的な超肥満の場合は身体への攻撃でしかない。
君が書いてる事は間違ってないがそれはもっとマシなデブのやる事だ。
食欲に勝てない奴ほどダイエットの重点を運動におきたがる
「今日も1km走った～ダイエット順調♪」←その後食ったアイスの事は
脳内で自動削除されてる。
＞カロリー制限だけしても
激しく間違ってないか？
君は普通以上に食ったからデブなんだよな。
カロリー制限だけとか言ってるが別に断食とか特別な制限なんて不要。
とにかく「普通の食事」をとればいいんだよ。
その体なら一日1600kcalに抑えてみろ。運動なんてしなくてもどんどん
痩せる。
悪いが運動なんて病的な超肥満の場合は身体への攻撃でしかない。
君が書いてる事は間違ってないがそれはもっとマシなデブのやる事だ。
食欲に勝てない奴ほどダイエットの重点を運動におきたがる
「今日も1km走った～ダイエット順調♪」←その後食ったアイスの事は
脳内で自動削除されてる。
911 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 03:41
>>899 （ ´ー｀）ｙ―┛~~ こいつぁまた典型的なデブ脳だなｗ
912 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 05:50
素朴な疑問なんですが、（私は20㌔痩せたいデブ女です ）
ここで煽ったり、罵声を浴びせたりしているヤセの方は
なんでここを見ているんでしょうか？
辛い言葉が並んでいるのも励みになって、それはそれで良いんですが
なんでこんなスレに興味があるんだろう？
ここで煽ったり、罵声を浴びせたりしているヤセの方は
なんでここを見ているんでしょうか？
辛い言葉が並んでいるのも励みになって、それはそれで良いんですが
なんでこんなスレに興味があるんだろう？
913 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 06:20
身長163kg 体重89.8kg 体脂肪率38%から参戦します。
目標は58kg
平日は
朝
筋肉痛がなければ筋トレ
40分のウォーキング(会社いくだけ)
夜
40分のウォーキング(家に帰るだけ)
筋肉痛がなければ筋トレ
土日はおやすみ
食事は一日1800kcal以下にするようにしています。
これで2ヶ月で5kgくらいへって今は84.2kgまできました。
1ヶ月2kgを目標にまったりと痩せたいと思います。
目標は58kg
平日は
朝
筋肉痛がなければ筋トレ
40分のウォーキング(会社いくだけ)
夜
40分のウォーキング(家に帰るだけ)
筋肉痛がなければ筋トレ
土日はおやすみ
食事は一日1800kcal以下にするようにしています。
これで2ヶ月で5kgくらいへって今は84.2kgまできました。
1ヶ月2kgを目標にまったりと痩せたいと思います。
914 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 06:21
>>912
デブが馬鹿なことを言っているのを見てしまうと、
「それじゃあ痩せられないよ」とアドバイスしてあげたくなるからです。
あなたはお友達が間違ったことをしていたら注意してあげたくなりませんか？
それとも、他人がどんな馬鹿げたことをしようとどうでもいいという冷血漢なの？
デブが馬鹿なことを言っているのを見てしまうと、
「それじゃあ痩せられないよ」とアドバイスしてあげたくなるからです。
あなたはお友達が間違ったことをしていたら注意してあげたくなりませんか？
それとも、他人がどんな馬鹿げたことをしようとどうでもいいという冷血漢なの？
915 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 07:16
>>912
実はデブ。やせではない
実はデブ。やせではない
916 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 07:59
>>912
ある程度ダイエットを成功させてる人間から見ると
初心者さんが思い込みでやろうとしてるダイエット方法の
稚拙さやキケンさや甘さがわかるんで、強い言葉で止めようとしてるんだと
思いますよ～
かつての自分を見てるような、そんな歯痒さを感じてるのかも？
>>898さんや>>899さんの書き込み読むと、私もムラムラっと
きますもの。
ある程度ダイエットを成功させてる人間から見ると
初心者さんが思い込みでやろうとしてるダイエット方法の
稚拙さやキケンさや甘さがわかるんで、強い言葉で止めようとしてるんだと
思いますよ～
かつての自分を見てるような、そんな歯痒さを感じてるのかも？
>>898さんや>>899さんの書き込み読むと、私もムラムラっと
きますもの。
917 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 08:56
やっぱり筋肉つけないと。
皆器具なし筋トレ？
エアロバイクとかやってる人も多いみたいだけど…
ウォーキング好きだけど筋肉つくかなぁ。
ジムに通いたい気もするけど、うーん…
皆器具なし筋トレ？
エアロバイクとかやってる人も多いみたいだけど…
ウォーキング好きだけど筋肉つくかなぁ。
ジムに通いたい気もするけど、うーん…
918 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 09:11
ダンベルは便利
919 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 09:27
>>917
自宅にダンベル買ったよ。１～５キロ可変のクロームダンベル２つ。
（徒歩で買い物に行ったときにうっかり衝動買いして帰りに地獄を見た
けど）トレーニングチューブも買った。バランスボールもある。
そんな私の結論。
「自宅ではチューブ一本でOK」
ダイエットの時に筋肥大を意識してする筋トレは、主に腹筋、広背筋、
大胸筋、大腿四頭筋（プラスして腹筋の拮抗筋の脊柱起立筋、大腿四
頭筋の拮抗筋のハムストリング）というところなのだけど、これらは２０キ
ロ減量を目指す人間なら、自重トレーニングの範囲で負荷を調整したり
１レップにかける時間を調整したりで十分に鍛えられる。
補助的にチューブで引き締めたい部分を筋持久力目的のトレーニング
で鍛える感じ。
まあ、ジムに行って鍛えるべき筋肉に負荷がかかっている状態がどう
いうものなのか、マシントレでフォームチェックしてもらいながら学習す
るのも良い経験だとは思うけどね。
自宅にダンベル買ったよ。１～５キロ可変のクロームダンベル２つ。
（徒歩で買い物に行ったときにうっかり衝動買いして帰りに地獄を見た
けど）トレーニングチューブも買った。バランスボールもある。
そんな私の結論。
「自宅ではチューブ一本でOK」
ダイエットの時に筋肥大を意識してする筋トレは、主に腹筋、広背筋、
大胸筋、大腿四頭筋（プラスして腹筋の拮抗筋の脊柱起立筋、大腿四
頭筋の拮抗筋のハムストリング）というところなのだけど、これらは２０キ
ロ減量を目指す人間なら、自重トレーニングの範囲で負荷を調整したり
１レップにかける時間を調整したりで十分に鍛えられる。
補助的にチューブで引き締めたい部分を筋持久力目的のトレーニング
で鍛える感じ。
まあ、ジムに行って鍛えるべき筋肉に負荷がかかっている状態がどう
いうものなのか、マシントレでフォームチェックしてもらいながら学習す
るのも良い経験だとは思うけどね。
920 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 12:44
>>917
ウォーキングやエアロバイクは筋トレじゃありません。
ウォーキングやエアロバイクは筋トレじゃありません。
921 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 12:51
食事制限ﾒﾝﾄﾞｸｻｲ、運動の事いちいち考えるのﾒﾝﾄﾞｸｻｲという私は、
スポーツジムに週３回－エアロ２～３時間＋筋トレ30分
たまにウォーキング－８ｷﾛ
デート－外でバドミントンやフットサル
外食－食べ放題・焼き肉にも行くけど、なるべく和食
自炊－野菜炒めなど、野菜多めでたっぷりと。もちろん肉もアリ
おやつ－たまにアイスとかケーキ
という感じでやっていて、３カ月で８キロ落ちました。
さすがに元々が太っているとポンポコ落ちていきます。
元が太っている人は、この程度のメニューでいいのでは？
スポーツジムに週３回－エアロ２～３時間＋筋トレ30分
たまにウォーキング－８ｷﾛ
デート－外でバドミントンやフットサル
外食－食べ放題・焼き肉にも行くけど、なるべく和食
自炊－野菜炒めなど、野菜多めでたっぷりと。もちろん肉もアリ
おやつ－たまにアイスとかケーキ
という感じでやっていて、３カ月で８キロ落ちました。
さすがに元々が太っているとポンポコ落ちていきます。
元が太っている人は、この程度のメニューでいいのでは？
922 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 13:09
落ちてるうちはね。
目標体重に近づいてきたり、停滞期に入ったりするとそれじゃ減らなくなる。
そうしたらカロリー計算だってする気になれるよ。
減りにくくなってから次の手を考えればオゲー。
目標体重に近づいてきたり、停滞期に入ったりするとそれじゃ減らなくなる。
そうしたらカロリー計算だってする気になれるよ。
減りにくくなってから次の手を考えればオゲー。
923 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 13:22
今日の昼飯
ご飯 茶碗一杯
焼き魚 （イワシ）
納豆
わかめの酢の物
海苔
お茶
フルーツゼリー
パーペキ
ご飯 茶碗一杯
焼き魚 （イワシ）
納豆
わかめの酢の物
海苔
お茶
フルーツゼリー
パーペキ
924 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 13:22
豆腐の味噌汁 わすれてた
925 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 13:41
野菜はー？
926 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 13:43
>>923の食事内容みてどう思う？＞ガリの人たち
927 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 13:49
>>926
俺の晩飯より多いな
俺の晩飯より多いな
928 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 13:52
>>910
三桁のデフォルトしたイメージで考えてません？
言っとくけどそこまでは酷くないですよ。
一応、家の中で豚は自分だけですが周りが食べてる量と大差ありません。
「普通の食事」をしてきたつもりで、拓郎になってから間食も
絶ってるんですが（だから、アイスなんて久しく食ってません）自分だけが太るんです。
これは放っとくと全く外に出ない自分の運動不足とそれによって出来た体脂肪６２％の
筋肉抜けした基礎代謝のせいだと思ってました。大体食事制限してないなんて
言ってません。今食べてるのは1日900カロリーぐらいです。確かに運動に関して
突然走ると膝が痛かったけど、歩くのはどんだけ歩いても本当に大丈夫なんですよ。
外に出ないむさ苦しい自分が嫌なこともあるので、食事制限だけでなく運動も可能な限り
したいです。
>>911>>916
自分の書き込みが不快になるようでしたら、しばらく書き込みは止めます。
>>916さんが自分の方法を甘い・稚拙・キケンという気持ちはある程度わかります。
でも、自分も昔2年かけてダイエットして肥満度を60％から24％に
下げた経験があります。断食はあくまでも覚悟を決める為の精神的なもので1日だけですし
運動は今の自分のむさ苦しい状況が嫌だから。（ジョギングは、高校行ってる頃の
感覚で走ろうとしたからかな・・・。）だからまぁ経験があるんで栄養学とか基本的なことは
心得てるつもりです。だから闇雲にやってるわけではないんですよ。
思ったのはダイエット成功者の人（？）は多少ここの趣旨に沿った人に対して批判的ですね。
>>910みたいな書き込みがあると思えば>>900みたいな書き込みする人もいるし。
別に自分に優しくしろとか言いません。散々甘やかされて今の自分がいるわけですし、、
でも、自分が成功したから高い位置から見下ろすんじゃなくて、成功の為のアドバイス
を与える趣旨を忘れないで欲しいと思いますね。
さーて、偉そうなこと書いたんで絶対成功するぞ！っと・・・長々スレ汚し失礼しました。
三桁のデフォルトしたイメージで考えてません？
言っとくけどそこまでは酷くないですよ。
一応、家の中で豚は自分だけですが周りが食べてる量と大差ありません。
「普通の食事」をしてきたつもりで、拓郎になってから間食も
絶ってるんですが（だから、アイスなんて久しく食ってません）自分だけが太るんです。
これは放っとくと全く外に出ない自分の運動不足とそれによって出来た体脂肪６２％の
筋肉抜けした基礎代謝のせいだと思ってました。大体食事制限してないなんて
言ってません。今食べてるのは1日900カロリーぐらいです。確かに運動に関して
突然走ると膝が痛かったけど、歩くのはどんだけ歩いても本当に大丈夫なんですよ。
外に出ないむさ苦しい自分が嫌なこともあるので、食事制限だけでなく運動も可能な限り
したいです。
>>911>>916
自分の書き込みが不快になるようでしたら、しばらく書き込みは止めます。
>>916さんが自分の方法を甘い・稚拙・キケンという気持ちはある程度わかります。
でも、自分も昔2年かけてダイエットして肥満度を60％から24％に
下げた経験があります。断食はあくまでも覚悟を決める為の精神的なもので1日だけですし
運動は今の自分のむさ苦しい状況が嫌だから。（ジョギングは、高校行ってる頃の
感覚で走ろうとしたからかな・・・。）だからまぁ経験があるんで栄養学とか基本的なことは
心得てるつもりです。だから闇雲にやってるわけではないんですよ。
思ったのはダイエット成功者の人（？）は多少ここの趣旨に沿った人に対して批判的ですね。
>>910みたいな書き込みがあると思えば>>900みたいな書き込みする人もいるし。
別に自分に優しくしろとか言いません。散々甘やかされて今の自分がいるわけですし、、
でも、自分が成功したから高い位置から見下ろすんじゃなくて、成功の為のアドバイス
を与える趣旨を忘れないで欲しいと思いますね。
さーて、偉そうなこと書いたんで絶対成功するぞ！っと・・・長々スレ汚し失礼しました。
930 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 14:11
野菜は摂るの忘れた
931 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 14:36
割と大量のレタスをジュースにして飲んだ。
ﾏｽﾞｰ
ﾏｽﾞｰ
932 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 15:02
フルーツゼリー 別に食べなくてもいいじゃん・・・
933 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 15:02
>>929
アドバイスを与えるも、罵倒するも、書くほうの勝手。
まともなこと書いてあれば、レスするほうもまともなこと書く。
自分は闇雲にやってるわけではない、というならそのままやっていけばいい。
それともお望みの「成功の為のアドバイスを与え」たら寸分違わず実行できるのか？
出来もしないで自分に都合のいい意見だけ聞こうとするから、今のお前はデブなんだろ。
言っとくけどそこまでひどくはないですよって誇らしげにのたまうけどな
100キロの奴が110キロの奴を「デブ」と嘲笑していようが、痩せから見りゃ
ど っ ち も た だ の デ ブ ですが、何か？
そこがわかってないから脳にも脂肪がついてる、と思われても仕方ないだろ。
デブになったのはお前自身の責任だ、お前が出来なきゃ他人が何言ってもだめだ
悔しかったら痩せてみな！！このデブ！！
アドバイスを与えるも、罵倒するも、書くほうの勝手。
まともなこと書いてあれば、レスするほうもまともなこと書く。
自分は闇雲にやってるわけではない、というならそのままやっていけばいい。
それともお望みの「成功の為のアドバイスを与え」たら寸分違わず実行できるのか？
出来もしないで自分に都合のいい意見だけ聞こうとするから、今のお前はデブなんだろ。
言っとくけどそこまでひどくはないですよって誇らしげにのたまうけどな
100キロの奴が110キロの奴を「デブ」と嘲笑していようが、痩せから見りゃ
ど っ ち も た だ の デ ブ ですが、何か？
そこがわかってないから脳にも脂肪がついてる、と思われても仕方ないだろ。
デブになったのはお前自身の責任だ、お前が出来なきゃ他人が何言ってもだめだ
悔しかったら痩せてみな！！このデブ！！
934 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 15:14
>>932
ビタミンC補給と皮膚代謝に手軽だとおもた
ビタミンC補給と皮膚代謝に手軽だとおもた
935 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 15:22
936 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 15:27
９００キロカロリーだろうが
「野菜はいくら食べてもノーカロリー」
とかいってドレッシングバンバン掛けて巨デブ化してるのでは？
「野菜はいくら食べてもノーカロリー」
とかいってドレッシングバンバン掛けて巨デブ化してるのでは？
937 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 15:28
>>934
ビタミンCは野菜にも十分に含まれてるものがあるのに
わざわざ砂糖の入ったゼリーで食べなくたっていいじゃん。
つーか、最初からビタミンCの多い野菜を食べてれば
野菜も採れてビタミンCも採れた。
よってゼリーは不要だったと思うけど。
ビタミンCは野菜にも十分に含まれてるものがあるのに
わざわざ砂糖の入ったゼリーで食べなくたっていいじゃん。
つーか、最初からビタミンCの多い野菜を食べてれば
野菜も採れてビタミンCも採れた。
よってゼリーは不要だったと思うけど。
938 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 15:29
生まれつきの魅力だけでもててる人なんてごくわずかです。
もてる人は、みんな努力してるもの。
正しい努力をすれば、きっとあなたも・・・。
美容・健康・占い・ダイエット・・そして結婚へ・・・。
結婚にあこがれている方、結婚が決まった方、そして既婚者の方にも楽しんで
いただけるよう、女性カウンセラーが企画・制作しています。
http://www.l-mari.com/
真面目な出会いを求める方＆結婚にあこがれている方だけが
ご入会いただけます。
登録は無料で、手続きは簡単。
えるまりお見合いねっと
http://www.l-mari.net/project_d.php
今すぐ結婚したいあなたへ・・・。
ピュアマリアージュは中国人女性紹介所です。
当社のスタッフが現地で1人ずつ会ってしっかりとした調査を行い、
身元が確実だと判断した方のみを掲載しています。
どの女性も当社が自信をもって、ご紹介させていただいております。
http://www.puremari.com/
もてる人は、みんな努力してるもの。
正しい努力をすれば、きっとあなたも・・・。
美容・健康・占い・ダイエット・・そして結婚へ・・・。
結婚にあこがれている方、結婚が決まった方、そして既婚者の方にも楽しんで
いただけるよう、女性カウンセラーが企画・制作しています。
http://www.l-mari.com/
真面目な出会いを求める方＆結婚にあこがれている方だけが
ご入会いただけます。
登録は無料で、手続きは簡単。
えるまりお見合いねっと
http://www.l-mari.net/project_d.php
今すぐ結婚したいあなたへ・・・。
ピュアマリアージュは中国人女性紹介所です。
当社のスタッフが現地で1人ずつ会ってしっかりとした調査を行い、
身元が確実だと判断した方のみを掲載しています。
どの女性も当社が自信をもって、ご紹介させていただいております。
http://www.puremari.com/
939 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 15:31
皮膚代謝にゼラチンが必要だとおもた
940 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 15:33
そういえば植物油足りんな。
レタスとマヨネーズでよかったのか
レタスとマヨネーズでよかったのか
941 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 15:46
納豆、ごはん、豆腐とわかめの味噌汁。
お野菜をもっと加えたメニューにしたいなぁ。
ほうれん草のおひたしとか？
野菜の調理法をあまり知らなくて摂取が下手。
どうしようかなぁ。
お野菜をもっと加えたメニューにしたいなぁ。
ほうれん草のおひたしとか？
野菜の調理法をあまり知らなくて摂取が下手。
どうしようかなぁ。
942 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 15:52
943 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 15:56
そろそろココ電球とかいう香具師には消えてもらいたい
944 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 15:56
945 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 16:02
>942
そういう方法でもいいんですねぇ～
ついダイエット中だときちんとした食事！っていうイメージが先行してしまって。
ごぼうとか色々いれたらおいしそうだし。
レタスはいれたことないなぁ。今晩試してみます！
そういう方法でもいいんですねぇ～
ついダイエット中だときちんとした食事！っていうイメージが先行してしまって。
ごぼうとか色々いれたらおいしそうだし。
レタスはいれたことないなぁ。今晩試してみます！
946 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 16:04
ビタミンCは加熱すると壊れますです。
947 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 16:05
>>929
またとめどなく攻撃されそうなかほりが・・・。
でもまぁスレも終わりに近いんで良かったね。
次スレに持ち越されない事を祈るよ。
910氏が言ってる事は正しいよ、全て。
ちゃんと「成功の為のアドバイス」してんじゃん。失礼極まりないな、君は。
ヘボイ奴ほど“まずは運動”、“まずはジム”と言う。
基礎代謝や筋肉量の低下を危惧しているようだが、
仮に910氏が言うように一日1600kcalにして落ちてしまうような基礎代謝や筋肉量は
落ちて当然のもの、落ちて然るべきものであって君の怠慢でもないし、それは仕方のないことだ。
体重は大幅に落としたいが基礎代謝や筋肉量は一切落としたくない。
なんて考えてないよな？
激しく間違ってないか？
っていきなり書かれるとまぁカチンとくるとは思うが冷静に、謙虚に、もう一回読んでみろ。
なにも間違っちゃいない。そしてありがたく実行しとけ。
あとまぁ、これは矛盾してるよな。
＞栄養学とか基本的なことは心得てるつもりです。
＞今食べてるのは1日900カロリーぐらいです。
またとめどなく攻撃されそうなかほりが・・・。
でもまぁスレも終わりに近いんで良かったね。
次スレに持ち越されない事を祈るよ。
910氏が言ってる事は正しいよ、全て。
ちゃんと「成功の為のアドバイス」してんじゃん。失礼極まりないな、君は。
ヘボイ奴ほど“まずは運動”、“まずはジム”と言う。
基礎代謝や筋肉量の低下を危惧しているようだが、
仮に910氏が言うように一日1600kcalにして落ちてしまうような基礎代謝や筋肉量は
落ちて当然のもの、落ちて然るべきものであって君の怠慢でもないし、それは仕方のないことだ。
体重は大幅に落としたいが基礎代謝や筋肉量は一切落としたくない。
なんて考えてないよな？
激しく間違ってないか？
っていきなり書かれるとまぁカチンとくるとは思うが冷静に、謙虚に、もう一回読んでみろ。
なにも間違っちゃいない。そしてありがたく実行しとけ。
あとまぁ、これは矛盾してるよな。
＞栄養学とか基本的なことは心得てるつもりです。
＞今食べてるのは1日900カロリーぐらいです。
948 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 16:16
ここでコテになるやつにろくなやつはいないってことだな
949 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 17:31
>>945
キチントさんの「レンジでつくる温野菜」っていうプラスチックの蒸し器みたいなやつに
ありあわせの野菜を詰め込んでレンジで2分くらい掛けて、それをリケンのワカメスープに
入れると美味しいよ～ キムチの素と酢を入れるとほんのりトムヤムクンな気持ちに
なりますデス。
キチントさんの「レンジでつくる温野菜」っていうプラスチックの蒸し器みたいなやつに
ありあわせの野菜を詰め込んでレンジで2分くらい掛けて、それをリケンのワカメスープに
入れると美味しいよ～ キムチの素と酢を入れるとほんのりトムヤムクンな気持ちに
なりますデス。
950 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 17:37
>>929
＞三桁のデフォルトしたイメージで考えてません？
＞言っとくけどそこまでは酷くないですよ。
167cm108kgをどう見れば醜くないと言えるんだ？
「自分はそんなに醜くない」「まだまだけっこういけてる」
この思考回路はデブ特有の症状だがアンタの場合かなり末期だぞ。
何なら顔にモザイクかけてパンツ一枚で写真晒してみろ。
できるか？むりだろ？。やれるもんならやってみろ。
そして客観的に醜いかどうか美容板のみんなに判断してもらえ。
アンタみたいなデブにはそんな根性無いだろうがね。
どうせ「アップしたいけどデジカメが無い」なんてありきたりな言い訳
しか出てこないだろうがｗ
>一日900カロリーぐらいです。
栄養学を心得た君がはじきだしたこの数字の根拠を是非教えてほしい。
身長だけ見れば少なく見積もっても1500kcalは必要かと思うが。
＞三桁のデフォルトしたイメージで考えてません？
＞言っとくけどそこまでは酷くないですよ。
167cm108kgをどう見れば醜くないと言えるんだ？
「自分はそんなに醜くない」「まだまだけっこういけてる」
この思考回路はデブ特有の症状だがアンタの場合かなり末期だぞ。
何なら顔にモザイクかけてパンツ一枚で写真晒してみろ。
できるか？むりだろ？。やれるもんならやってみろ。
そして客観的に醜いかどうか美容板のみんなに判断してもらえ。
アンタみたいなデブにはそんな根性無いだろうがね。
どうせ「アップしたいけどデジカメが無い」なんてありきたりな言い訳
しか出てこないだろうがｗ
>一日900カロリーぐらいです。
栄養学を心得た君がはじきだしたこの数字の根拠を是非教えてほしい。
身長だけ見れば少なく見積もっても1500kcalは必要かと思うが。
951 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 17:40
952 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 17:42
>>951
激しくどー意
激しくどー意
953 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 17:51
>>951
あはは、949ですが、男ですよ。
ショボいアパートなんでガスコンロなくって、電熱タイプ（っていうの？）コンロが一口あるだけ
なんです。コンロではたいてい他の料理してるんで、つい自分の感覚でレンジ料理のこと
書いちゃいました。
そっか、普通の家じゃコンロは２口も３口もあるから、調理にレンジなんて使わないのかぁ…てへへ。
忙しい朝はレンジの温野菜とシリアルと自作野菜豆乳ジュースを朝食にしてますデス。
まぁわびしい独身男なんで勘弁してください。
あはは、949ですが、男ですよ。
ショボいアパートなんでガスコンロなくって、電熱タイプ（っていうの？）コンロが一口あるだけ
なんです。コンロではたいてい他の料理してるんで、つい自分の感覚でレンジ料理のこと
書いちゃいました。
そっか、普通の家じゃコンロは２口も３口もあるから、調理にレンジなんて使わないのかぁ…てへへ。
忙しい朝はレンジの温野菜とシリアルと自作野菜豆乳ジュースを朝食にしてますデス。
まぁわびしい独身男なんで勘弁してください。
954 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 17:57
>>953
そうだったのか。ｺﾞﾒｿ
そうだったのか。ｺﾞﾒｿ
まっ何言ってもいいよ。自分のデブは否定できないし。
でも大部分みんな勘違いで熱くなっちゃってるし。
そこまで酷くないって言ってるのは「体形」じゃなくて「元の食生活」のことなんだけど。
自分もそこまで図々しくはないよ。走ってアイス食ってんじゃねーのか、とか聞かれたから
それに答えただけ。みんな文章ちゃんと読んでればわからない？自分の文章が下手？
まぁいいけど。
今食べてるのは脂質抜きを意識した、高たんぱく食で総カロリーが900ぐらいだと思います。
一応絶食の復食から徐々に増やしているけど、必須栄養素とタンパク質を必要量取ることに
主眼を置いていますね。栄養学の基本って、必須栄養素とかバランスはわかってるつもりだと
言いたかったんだけど、何故必須栄養素を満たして何故無理にカロリー摂取する必要があるの？
これは誰か教えて欲しいです。
>>947
言ってることはわかるけど、自分の言いたいことは
「食事制限するけど、これを機にいい加減引き篭もり紛いの生活に嫌気が差したので
外に出て体動かしたいついでに基礎代謝の減少も抑えたい。」ってことなんだけど。。。
食事制限しないで運動すんのはやめろって言ってくれてるのはわかるけど、
食事制限してるって言ってるのにこの後に及んで
＞“まずは運動”、“まずはジム”
って言われると悲しくなるね。他言ってることはわかるけど。
邪魔っぽいのでこのスレで消えますそれまで我慢してくだはい。
でも大部分みんな勘違いで熱くなっちゃってるし。
そこまで酷くないって言ってるのは「体形」じゃなくて「元の食生活」のことなんだけど。
自分もそこまで図々しくはないよ。走ってアイス食ってんじゃねーのか、とか聞かれたから
それに答えただけ。みんな文章ちゃんと読んでればわからない？自分の文章が下手？
まぁいいけど。
今食べてるのは脂質抜きを意識した、高たんぱく食で総カロリーが900ぐらいだと思います。
一応絶食の復食から徐々に増やしているけど、必須栄養素とタンパク質を必要量取ることに
主眼を置いていますね。栄養学の基本って、必須栄養素とかバランスはわかってるつもりだと
言いたかったんだけど、何故必須栄養素を満たして何故無理にカロリー摂取する必要があるの？
これは誰か教えて欲しいです。
>>947
言ってることはわかるけど、自分の言いたいことは
「食事制限するけど、これを機にいい加減引き篭もり紛いの生活に嫌気が差したので
外に出て体動かしたいついでに基礎代謝の減少も抑えたい。」ってことなんだけど。。。
食事制限しないで運動すんのはやめろって言ってくれてるのはわかるけど、
食事制限してるって言ってるのにこの後に及んで
＞“まずは運動”、“まずはジム”
って言われると悲しくなるね。他言ってることはわかるけど。
邪魔っぽいのでこのスレで消えますそれまで我慢してくだはい。
956 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 18:43
どっちの言い分も粗方わかるが
899のしつこさは「だからデブは・・」といわれそうな感じだね（・∀・）
899のしつこさは「だからデブは・・」といわれそうな感じだね（・∀・）
957 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 18:51
脂質も糖質も必要だと思うヨ。
９００じゃたんぱく質糖質脂質取れてないんじゃない？
９００じゃたんぱく質糖質脂質取れてないんじゃない？
このスレだけ暑苦しいのを我慢してくれ（・∀・）
脂質は足りてません意図的に抑えてます。ホルモンバランスが崩れる？
蓄えがあるから大丈夫では？糖質も確かに足りてませんが朝に集中させて
自分の体や思考に別段弊害も感じません。他、ビタミンミネラル類はエビオスとかサプリメント
も多少併用してちゃんと取ってます。すこぶる快調です。
脂質は足りてません意図的に抑えてます。ホルモンバランスが崩れる？
蓄えがあるから大丈夫では？糖質も確かに足りてませんが朝に集中させて
自分の体や思考に別段弊害も感じません。他、ビタミンミネラル類はエビオスとかサプリメント
も多少併用してちゃんと取ってます。すこぶる快調です。
959 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 19:19
９５７です。
ここにははじめてレスしたとおりすがりだから、既出だったらごみんね。
運動してるなら糖質もちゃんと取った方がいいよー
足りないと脂肪が燃えません。省エネ体質になっちゃうよ、もったいないです。
基礎代謝以下に押さえるとどうなるか、ググって見てください。
自分では好調好調♪と思ってても、ダイエットハイになる危険もあります。
私もダイエット中の身なので偉そうにいえませんが・・・。
言葉はアレでもここのみなさん、親切で言ってくださってますＹＯ！
ここにははじめてレスしたとおりすがりだから、既出だったらごみんね。
運動してるなら糖質もちゃんと取った方がいいよー
足りないと脂肪が燃えません。省エネ体質になっちゃうよ、もったいないです。
基礎代謝以下に押さえるとどうなるか、ググって見てください。
自分では好調好調♪と思ってても、ダイエットハイになる危険もあります。
私もダイエット中の身なので偉そうにいえませんが・・・。
言葉はアレでもここのみなさん、親切で言ってくださってますＹＯ！
960 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 19:25
>>899
いくら代謝が落ちてるといっても、
一日900キロカロリーで痩せない方がおかしいと思うんだけど。
しかも100キロを超えているんでしょう?
何か他に原因があると思うから、病院で検査してもらった方がいいと思うよ。
いくら代謝が落ちてるといっても、
一日900キロカロリーで痩せない方がおかしいと思うんだけど。
しかも100キロを超えているんでしょう?
何か他に原因があると思うから、病院で検査してもらった方がいいと思うよ。
961 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 19:27
あっ、そうそう。
私もホルモン異常で1日1000カロリーぐらいしか食べてなかったけど
全然痩せなかったつか、むしろ太った。
私もホルモン異常で1日1000カロリーぐらいしか食べてなかったけど
全然痩せなかったつか、むしろ太った。
>>959
勉強になりました。糖質が無いと脂肪が燃えない、、聞いたことある気がします。
糖質も徐々に増やすようにします。自分の知識も甘いもんですね。
自分にとっては実はアドバイスも罵倒も嬉しいことなんです。
関心持ってくれてるってことだし、今まで関心持たれなかったからこうなっちゃった
ような気もするし。デブ！って言われるのもバイタリティーになるんですが
いかんせん嬉し過ぎてウザがられたようです。ありがとうです。
>>960
自分の分が下手ですいません。元の食事は3000カロリーちょいぐらいありました。
絶食後の食事が900カロリーなんですね。いかんせん食欲が不思議なんで
あんまり食べたくないんです。
>>961
そっか、カロリーも必要なんですね。
いろいろ不勉強でした。皆さんありがとう。
勉強になりました。糖質が無いと脂肪が燃えない、、聞いたことある気がします。
糖質も徐々に増やすようにします。自分の知識も甘いもんですね。
自分にとっては実はアドバイスも罵倒も嬉しいことなんです。
関心持ってくれてるってことだし、今まで関心持たれなかったからこうなっちゃった
ような気もするし。デブ！って言われるのもバイタリティーになるんですが
いかんせん嬉し過ぎてウザがられたようです。ありがとうです。
>>960
自分の分が下手ですいません。元の食事は3000カロリーちょいぐらいありました。
絶食後の食事が900カロリーなんですね。いかんせん食欲が不思議なんで
あんまり食べたくないんです。
>>961
そっか、カロリーも必要なんですね。
いろいろ不勉強でした。皆さんありがとう。
963 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 20:01
筋トレしようと思ったけど器具が全然ないので
今日は器具なしでやろう、とりあえず腹筋を、と思ってやったのですが
へその上の筋肉しかきいてないぽ。
特に下腹部を鍛える腹筋の仕方ってありますかね？
今日は器具なしでやろう、とりあえず腹筋を、と思ってやったのですが
へその上の筋肉しかきいてないぽ。
特に下腹部を鍛える腹筋の仕方ってありますかね？
964 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 20:02
965 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 20:10
>>963
自分が言うとなんだけど、「足上げ腹筋」が効くのでは？
足を伸ばしてそのまま90度に持ってきて足を地面に付けずに往復です。
体育の時間の次の日下腹痛くて泣いた思い出があります。
あっこんなスレがあるんでそっちを参考にした方が
///みんなで腹筋を6つに///
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1050071849/
自分が言うとなんだけど、「足上げ腹筋」が効くのでは？
足を伸ばしてそのまま90度に持ってきて足を地面に付けずに往復です。
体育の時間の次の日下腹痛くて泣いた思い出があります。
あっこんなスレがあるんでそっちを参考にした方が
///みんなで腹筋を6つに///
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1050071849/
967 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 20:13
>>965
変なところに絡む人だぬ
変なところに絡む人だぬ
968 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 20:16
969 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 20:19
基本は
摂取カロリー＜消費カロリー →痩せる
摂取カロリー＞消費カロリー →太る
だと思ってたけど体質で逆転する事ってありえるの？
970 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 20:24
971 ：951：03/08/02 20:25
972 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 20:35
どうもレンジ＝手抜きのイメージ持ってるみたいだけど、
ひとり分のスープくらいなら、
レンジのほうが光熱費だって安上がりなんだよ。
イメージだけで否定するのｲｸﾅｲ。
ひとり分のスープくらいなら、
レンジのほうが光熱費だって安上がりなんだよ。
イメージだけで否定するのｲｸﾅｲ。
973 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 20:58
>>899
マジレスするけど、そこまでの体重を自力で減らすことはやめたほうがいい
すでに「病気」だよ
摂取カロリーが少ないのに痩せないのなら、
ホルモン異常でどんどん太っているのかもしれない
糖尿病にもかかってるかも、心臓への負担は？不整脈は？・・・などなど・・・
とにかく合併症が出る前に、専門医（内分泌・代謝）への受診を強く薦める
栄養指導や運動法など適正なものを教えてくれるから
マジレスするけど、そこまでの体重を自力で減らすことはやめたほうがいい
すでに「病気」だよ
摂取カロリーが少ないのに痩せないのなら、
ホルモン異常でどんどん太っているのかもしれない
糖尿病にもかかってるかも、心臓への負担は？不整脈は？・・・などなど・・・
とにかく合併症が出る前に、専門医（内分泌・代謝）への受診を強く薦める
栄養指導や運動法など適正なものを教えてくれるから
974 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 21:00
899は優しい言葉で言ってくれる人の話は聴くんだね。
強い口調で正しいことを言ってくれる人のことは、勘違いで熱くなってるですませてる。
ネットじゃなく現実でもそうなのかしら？せっかくアドバイスしてくれてるのに・・・。
ちなみに他人から客観的にみて、アドバイスしてくれてる人がそんなに勘違いで熱くなってるようには見えない。
むしろ熱くなってるのは・・・・。
強い口調で正しいことを言ってくれる人のことは、勘違いで熱くなってるですませてる。
ネットじゃなく現実でもそうなのかしら？せっかくアドバイスしてくれてるのに・・・。
ちなみに他人から客観的にみて、アドバイスしてくれてる人がそんなに勘違いで熱くなってるようには見えない。
むしろ熱くなってるのは・・・・。
975 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 21:06
っていうか、899、最巨デブって言ってるけど、
100キロ以上のデブは違うスレでみんな健気に頑張ってるんだよ。
もまえ、も少し謙虚になって。
100キロ以上のデブは違うスレでみんな健気に頑張ってるんだよ。
もまえ、も少し謙虚になって。
976 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 21:07
899暑苦しすぎ。ｲﾗﾈ
>974
はげどー。
>974
はげどー。
977 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 21:09
つうか本当に全レスやめて。うざいったらないよ。
意見を短くまとめることもできない脳脂肪っぷりだから太るんじゃないの。
意見を短くまとめることもできない脳脂肪っぷりだから太るんじゃないの。
978 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 21:14
979 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 21:22
さっきの飯食った後、筋トレやって寝て起きた
排尿２回 500ccくらい 大便無し
体重-0.2kg
あーら不思議
排尿２回 500ccくらい 大便無し
体重-0.2kg
あーら不思議
980 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 21:24
飯食う前と比べて-0.2ね
981 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 21:29
982 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 21:50
983 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 22:27
(´-`).｡ｏO(次スレがココ電球の日記で埋まりませんように）
984 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 22:30
>>981
10Aで生活できるものなのね。
10Aで生活できるものなのね。
985 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 23:07
>>983
そんなことになったら、透明あぼーんで何も見えなくなっちゃうじゃないか！
そんなことになったら、透明あぼーんで何も見えなくなっちゃうじゃないか！
986 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 23:17
このスレも番号飛びまくり(w
987 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 23:33
>>963
>>964のリンク先にも書いてあるけど、
>>966の方法は下腹部に効く以上に腰にきます。
腰ぶっ壊したくなければ>>966の方法はやめといた方がいい。
自分は腰に絶対の自信があって壊れる事はありえない!!、
というならいいけど…
>>964のリンク先にも書いてあるけど、
>>966の方法は下腹部に効く以上に腰にきます。
腰ぶっ壊したくなければ>>966の方法はやめといた方がいい。
自分は腰に絶対の自信があって壊れる事はありえない!!、
というならいいけど…
さーてこれがスレ的にラストかな？
>>973
これからの動向如何では考えます。日に3000カロリーで108キロって運動して
ないことを考えても異常だとは思ってました。。リバウンドが関係あるのかもしれないですね。
>>974
別に自分がクールだとか言ってない。一番熱くなってるのは自分だよ、じゃないとこんな
長々レス書かねーよ。。所詮みんな他人だし当事者以上に真剣な人はいる？
別に文体関係なくちゃんと読むけど、大体そーいう人って自分のレスをちゃんと
読まないで脊髄反応してるし。同じこと何度も言うのと、勘違いなのに
デブ！！おまえの体晒せ！！とかにマジレスするのはもっと暑苦しいのでは？
>>977
君もわざわざあと23レスの為にご苦労様。
>>978
参考にします。どうも。
>>973
これからの動向如何では考えます。日に3000カロリーで108キロって運動して
ないことを考えても異常だとは思ってました。。リバウンドが関係あるのかもしれないですね。
>>974
別に自分がクールだとか言ってない。一番熱くなってるのは自分だよ、じゃないとこんな
長々レス書かねーよ。。所詮みんな他人だし当事者以上に真剣な人はいる？
別に文体関係なくちゃんと読むけど、大体そーいう人って自分のレスをちゃんと
読まないで脊髄反応してるし。同じこと何度も言うのと、勘違いなのに
デブ！！おまえの体晒せ！！とかにマジレスするのはもっと暑苦しいのでは？
>>977
君もわざわざあと23レスの為にご苦労様。
>>978
参考にします。どうも。
989 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 23:42
教えられてる立場なのに見下してる言い方がムカつく
990 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 23:46
見下してますが何か？
991 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 23:48
>>988
もう来なくていいよ、粘着ﾃﾞﾌﾞは。
もう来なくていいよ、粘着ﾃﾞﾌﾞは。
992 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:00
NGnameに登録であぼーんしとけばいいよ
993 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:05
だね。
994 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:14
994
995 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:19
このスレも終わりなわけで
996 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:22
996
997 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:23
997
998 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:27
998
見下してる？まぁ素敵な言いがかりだこと。
それにあーもう何回同じこと言わすんだよ、
こ の ス レ 最 後 に も う 来 な い よ
わかった？脳脂肪の自分だけど、そっちも痩せて脳縮んだ？
だからＮＧにしなくてもいいよ。じゃーね。
それにあーもう何回同じこと言わすんだよ、
こ の ス レ 最 後 に も う 来 な い よ
わかった？脳脂肪の自分だけど、そっちも痩せて脳縮んだ？
だからＮＧにしなくてもいいよ。じゃーね。
1000 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:29
ガリが1000ｹﾞｯﾄｫｫｫｫ!!!!!!!
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。