20キロ以上痩せたい人が集うスレ

1 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:41

リバウンドを起こさない減量は月に５％くらいまでらしいです。
あせらずゆっくり、
安全で健康な、リバウンドしないダイエットがんばりましょう。

前スレ
「夏までに２０キロ以上痩せたい人が集うスレ」
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1014102321/

2 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:44

3 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:53

ウォーキング研究所
http://www.walking.gr.jp/
危険なダイエット　
http://www.shokoku.ac.jp/~kkomatsu/hase.htm
４・３・３がマジックナンバー　ゾーンダイエット
http://www.us-lighthouse.com/special/health/2001/0616_1/9.html
体脂肪が驚異的に減る！４・３・３ダイエット
http://www.korm.co.jp/
筋肉伸ばして気持ちいい！マドンナも夢中のピラーテ
http://www.us-lighthouse.com/special/health/2001/0616_1/1.html
ダイエットのイロイロな方法
http://www.sakuragaoka.ac.jp/student/diet/houhou.html
玄米でダイエット成功の巻
http://auaunet.com/e-media/backnumber/kirei-diet/kirei-diet_20000406.htm
Dr.あきのダイエット講座
http://www.ucnet.ne.jp/~shu/index.html
医師が教える！１分ダイエット
http://www.web-doctors.jp/index.html

4 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 01:11

前スレの942です。アドバイスどおり読んできました。
実際お米は食べたいと思うことが多かったので朝だけは食べる事にします。
鉄分とカルシウムとビタミンＢＣのサプリメントも購入しました。

5 ：とあ：02/04/01 01:20

出産してから体重が落ちません！！はああああー
２１歳の主婦です！！誰かいい方法教えてくれないかなー
今まで、ダイエットとは無縁だったので・・・ちなみに１６９ｃｍ６８ｋｇ
妊娠前は、５２ｋｇでした　

6 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 01:33

>>5
169センチ50kg（予定）くらいのお母さんｶｺ（・∀・）ｲｲ!
是非是非がんばってください。

まずは、食生活を変えないとダメなんじゃないかな？
妊娠中にたくさん食べる癖がついてしまって、
そのままとかなんじゃないですか？

7 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 01:43

前スレでは減量値が20kg未満の人も混じってたようだけど
今スレでも容認なの？？（5kgぐらいの人もいたような）

巨のダイエットを素直に応援してる立場の者としては
ここで標準体重の人が「わたしぃ物凄く太っててぇ～」
発言をしてるのを何度か見て、非常に複雑な気分になったので…。

20kgに拘らず>>5のように大幅減量目標の人はいいと思うけど。

8 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 02:00

前スレ見た感じだと、
10kgくらい減らしたい方が一番多いような気がしますね。
別に何kgでも構わないと思いますよ。

標準体重の人のそうゆう発言で、あきらかに嫌味なものもありましたが、
過敏に反応しないほうがいいと思います。

9 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 02:04

お腹のシツコイぜい肉はどうやったら取れますか？？
と聞こうと思いましたがスレ紹介して貰えたので行ってきます

10 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 02:34

新スレおめでとうございます。

＞前スレ938
私は会社員ですが、忙しい時期以外は毎日２時間ウォーキングする時間は取れるのですが、
付き合いのお酒の方で苦労しています。

先日上司が焼肉をおごってやると言うのを当日まで断れずに、
仮病を使ってしまいました。
肉は大好物ですし、あの匂いの中で食べる量をセーブするのは拷問です。
さすがに、上司にはダイエットしてるので行きませんとは言えません。

みなさんどうしてるんでしょうか？
ダイエットと人間関係を両立するには、
会合に参加したうえで、我慢して食べないしかないのでしょうかねえ？

11 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 02:59

ミノを食べる。

12 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 03:18

>10
サラダを頼んでたくさん食べるのはどう？？

っという自分は焼き肉が大嫌いなので（ジンギスカン等）
別の意味であの匂いの中にいるのは拷問です；
このことをまわりにふれまわっているので焼き肉には誘われないっす

13 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 08:25

>10
年のせいか、カルビなどの脂っこいものは量が食えません。
肉は脂身の少ない部位を頼むようにしてます。
決してカロリーは低くないとは思うんですが、内蔵系メイン(w
あと焼き野菜を多目に食べたり、肉をサンチュに巻いて食べてます。まいうー！

注文する部位次第では100～200kcalのセーブは不可能ではないと思う。

14 ：13：02/04/01 11:01

あ、追加。
食べたものが脂肪になって身体に定着するまでに
４日ぐらいはタイムラグがあるらしいので、
酷く食べ過ぎた数日はいつもの３割増しぐらいで運動してます。

15 ：とあ：02/04/01 18:05

6さんありがとうございます。そうですねー妊娠中にたくさん食べる癖がついてしまいました・・・
妊娠前は、バイトが居酒屋で４時～１時までだったので１日１回食という感じでしたが妊娠するとほぼ
家で過ごすので食べる回数が増えてしまうんですよ・・・
甘いものも苦手だったのですが妊娠してからは、パフェが大好物に！！妊娠って女性の体を１８０度変えてしまうんだなー
とつくづく思います。今も育児に追われて運動をできるという状況じゃないので食生活でがんばっていこうと行こうと思います
。最近までは、子供が居るから運動できないなど言い訳をしていたのですが今は、運動ができない分、子供が寝てる間にお風呂で２時間汗を
流したり、間食を止めてがんばってます。ただ妊娠中についた肉は、落とすのがなかなか難しいようなので誰か妊娠太りを解消された方がいたらアドバイスください
６さんの優しい言葉とても勇気がつきました！もとの５２ｋｇに戻って夏には、子供と海に行くのを目標にがんばります

16 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 18:30

>>15
あ、それよくわあります。
私も妊娠で食生活が変わって一気に太りました。
甘いものが苦手なのに、急にクリームパンと大福にハマり＋２０キロ。
それまではどんなに暴飲暴食しても太らなかったのに･･･。
胃下垂が治ったせいも少しあるかもと思ってるんですが。
目標まであと１５キロダウン。
今は甘いものは苦手に戻ってます。ただお酒が･･･。
子供にデブと言われるとへこみます。

17 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 18:33

付き合いのお酒とか、焼肉とかゆゆしき問題ですよね。
デブのひがみだと自覚してますが「ダイエットしてるの～」なんてセリフは、
「痩せる必要ないよ」と言われる人間しか言ってはいけないような気がしてたんです。

会合の場で食べる量をセーブしたりするのがなんだかいたたまれない気がして、
ダイエット始めた頃は、忙しいという理由で友人の誘いや飲み会を断っていたのですが、
それがストレスになってしまって辛いだけでした。

今は、平日は計算して1500キロカロリー程度の食事、
週末だけは食事制限なしにして（食事制限なし＝食べ放題ではないですョ）
飲み会も焼肉も参加してます。さすがにケーキブッフェは断りましたが（笑）
14さんのように、週はじめは余分に運動するようにしています。

月に２キロずつ落とすことを目標にあせらずやってます。
158センチ65キロから現在４ヶ月目で56キロです。

18 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 18:49

経験ないのでわかりませんが、育児って過酷な肉体労働じゃないですか？
何度も言われてることですが、普段の動きを機敏にすることで、
結構なカロリー消費になるようです。

友人は一日中、ひまさえあれば腹筋運動をしつづけて、
あっという間に産後太りを解消していました。
10回×３セットを一時間ごとにやってたらしいです。
多分食事制限とかも結構してたんだと思いますが。

ただ、子供の残したものを食べるようになってまた太ってきてます。

19 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 19:01

>>18
産んだ事のない人の意見ですね。
ちなみに産後に太る訳ではなく、妊娠中に太るんですよ。
精神的にも多大な負担を強いられている状況で、
それは無理なんじゃないでしょうか。
少しでも身体と心を休ませる方が先決。
授乳中はダイエットなんてもってのほかですしね。
母乳が出ないならいいのでしょうけど。

20 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 19:11

いや、女性は三十代前半が一番平均体重が軽いのだと、前にジムで聞いたことがある。
育児でかなりの運動量になるとか。

腹筋運動なんて、有酸素運動としても無酸素運動としても中途半端で、それで痩せたとは
考えられない。>18の友人はやはり育児で痩せたんじゃないだろうか。

赤ん坊とか幼児なんて、抱いているだけで、かなりのアイソメトリクス運動にならん？（ｗ

21 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 19:23

18です、
産んだことのない人間の発言が、気に触ったなら19さんには謝りますが、
産後に機敏に動かないから太るんだと言ってるわけじゃないですよ。
産後太りって言葉は俺が作った言葉じゃないので。
産後のダイエットが無理なら無理だって、
俺じゃなくて、産後にダイエットしようとしてる人に諭してあげてください。

子供見てないといけないわけだし、
無理もしてはいけないのだろうと思った上で、
普段の動作を機敏にするくらいが産後の方のダイエット方として、
丁度いいんじゃないかと思ったわけです。
育児は過酷でしょうから、普通の人が普段を機敏にするより効果も高いかなと。

22 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 22:56

うちの姉は育児の過酷さに思わず痩せてました。
痩せない人は恵まれてるんじゃないかな、
旦那さんとか家族が協力してくれてたり、手がかからない子だとかね。
もちろん、体質もあると思いますけど。

夏に子供さんと海に行かれるなんて言ってらっしゃるくらいだから、
15さん、ダイエット無理な時期じゃないんじゃないかな？

23 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 23:09

22さんなぜ夏に海に行くといっていたら無理なんですか？

24 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 23:11

>>23

海に行くと言っていたら無理じゃないと思うのですか？
という質問でよろしいですか？

お子さんが大きいのかなと思っただけです。
産んですぐだとか、子供が何歳だとか一言もおっしゃっていないようなので。

25 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 23:16

すみません内容がいまいちわかってなかったので
２４さん

26 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 23:17

>>25
良かった（笑）
煽りかと思ってあせってしまいました（笑）

27 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 11:08

子供を産んでから一番痩せてたのは、断乳直前の頃だった。
やっぱり母乳あげてると栄養が子供にいくからね。
小さい子がいると、一緒に公園で遊んだりして結構体力いるよ。
ママ友は、忙しくておやつ食べてる暇がないと言ってすごくスマート！　
私は子供よりおやついっぱい食べてデブになった。

28 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 11:42

育児中はそりゃ普通にしているだけで自然と痩せるよ。
どれだけ痩せるかは個体差だね

29 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 13:41

育児中で運動する時間がまったくないって言うのは分かるけど（それでも時間は自分で作るものだと思うけどね）
その忙しさでエネルギー使ってるはずなのに太るほど物を食べる時間はあるのは何故だろう？
育児で力を使ってるはずだから運動しないで代謝がってわけでもないだろうし

30 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 13:45

なんか「夏までに」が無くなったらわけわからんスレになっちゃったね。

31 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 13:45

ここって育児スレなの？？

32 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 14:39

げー育児ﾈﾀうんざり
属性出さなきゃ話ができないﾊﾞﾊﾞｱは逝ってﾖｼ

33 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 15:29

http://www1.odn.ne.jp/satoumizu/flash/piano.htm

34 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 17:00

育児中のダイエットが特殊なんだったら他でやって。
既婚女性板ちらっと見たら、そんな感じのスレありましたよ。

産んだことない人に意見言われるの嫌なんだったら本当に来るな。
自分も母親に産んでもらったわけだし、女性は尊敬するけど、
偉そうにされると困る。

健康に無理のない程度の食事制限、
各々の時間と体に無理のない適した運動、
普段から生活を見なおして改善していくって方法は同じじゃないの？

35 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 17:29

32さん育児してたらなんでババアなわけあたしは、１９歳だしとあさんも２１さいじゃん！
２０ｋｇやせたい人のスレなんだから別に育児のことが少しくらいかかわってたって問題ないじゃん！
うんざりって言うなら自分がきえたら？

36 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 17:30

>>35
･･･あまりに素直だから忠告しとくよ。
煽りにマジレスしたら負けよ、マジで。

37 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 17:38

ｶﾞｷがｶﾞｷを産む。

38 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 17:43

>35
32ではないけど、育児理由に言い訳してるならダイエットは無理。

また34に同意。
というか、育児ノイローゼも入ってるようなので、やっぱ
既婚板に言ってはどうでしょうか？
そちらのが的確なヒントがもらえるのでは？

39 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 17:44

煽ってくる人は相手になって欲しい、孤独な人なんだよ。
だからマジレスしないほうがいいよ。

同情でカマってあげる人は、別ですけどね。
もともと無いスレと考えたほうが無難かと。

でも実際邪魔くさいよね。

40 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 17:44

>>36
というか35は余りに微笑ましい書き込み（ｗ
でも１９やら２１で20キロ痩せたいなんて
切ないねぇ・・・と煽ってみるテスト

41 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 21:12

運動運動・・・

42 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 21:19

1月からプールで毎日3時間泳いでる
今現在15ｋｇ痩せた
夏まであと5ｋｇ、気合入れてがんばんぞっ！

健康維持のため痩せても泳ぐのはずっと続ける
とにかく体調がよくなって夜もグッスリ寝れる
市営のプールなら安いし一日いても同じ料金だし
オススメだよ
夜も9時頃までやってるし会社帰りにチト泳ぐのもイイよね

43 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 21:27

>>42さんは順調に痩せてるけど
泳いで痩せるにはまず筋トレと地上の有酸素運動で
体作ってからの方が良いみたいです。
筋肉無くて泳いでも疲れるだけらしい。

44 ：m：02/04/02 21:28

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45 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 21:40

育児のことがかかわってもいいと思いますよ、
それに問題はない。
でも、ここはそれに同情してもらう場所じゃない。

妊娠中についた肉が落ちにくいなら余計にがんばるしかない。
時間と努力が余分に必要だろうけど、がんばれ。

>>42
がんばってますね。
市営プールですか、近くにあったらいいのにな～。
私もウォーキング初めてから体調が本当に良くなって気持ちいいです。
睡眠時間変わらないけど、ぐっすり眠れて元気。
運動不足でもっと太ってるときは、そんなに体調悪いと思ってなかったけど、
今思うと、そうとう不健康だったんだなと思う。

46 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 21:58

子供の話しかできないおばちゃん達は育児板に帰って。

47 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 21:59

友達、妊娠中に体重が増え過ぎないように
がんばってﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰ作ってたよ。
結局５～６ｷﾛ増で今は元に戻ってる。
私は小梨だから子供のいる人の気持ちなんてわからんけど、
妊娠中の自己管理、ちゃんと出来てたのかなと思う。
10ヶ月は長いだろうしたまには好きなもの食べたいだろうけど・・
でも・・・・・増えすぎじゃない。
中毒症とか怖いなあ。

ｽﾚ違いなのでsage

48 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 22:20

主婦うぜー。そのうちハンドルネームが「○○ちゃんのママ」になるに５０００００暇人

49 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 22:48

４６，４８　うざい死ね
どうせそんなこと言ってても自分達もでぶだろ？
このスレにいるわけだから！おばさん・・いや主婦の味方するわけではないけど
ただ自己管理ができなくて太っているやつよりも妊娠で自分の体が変わって太ってしまった人のほうがただのデブよりは、ましじゃないか？
おれもデブだけどそれは、自分の自業自得だと思うし。
あねきが、妊娠した時それまで小食
だったのにどカ食いしてるのみて大変なんだな女は、とおもったよ

50 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 22:51

４８ばんさん子供の話してる人なんていないようですが？このスレには、頭おかしいですか大丈夫ですか？心配です・・

51 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 22:53

>50
日本語大丈夫？

52 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 22:56

日本人じゃないからごめんね。悪いか？ここは日本人だけなんて書いてるか？

53 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 22:58

ボビーみたいな日本語を頼む

54 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 22:59

ネチズンはｳﾘﾅﾗへ帰れ

55 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 23:01

わたし、ハーフですから日本人じゃないってこと
だから帰れませーん

56 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 23:03

在日のかたは（ｶﾀﾜ？）ｲﾙﾎﾞﾝにいてもらわなくてもよろしくてよ

57 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 23:06

在日じゃないから帰れません

58 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 23:10

「何様ですか？」　By　ボビー

59 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 23:12

アリサ様です

60 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 23:15

シャーーー――――！！！！！

61 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 23:16

>49
太りすぎた妊婦も自己管理ができていないだけです。
頑張って優良な人もいっぱいいますよ。

頑張ってダイエットしよう＞ALL

62 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 23:17

>60
勝俣？

63 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 23:17

わかる日本語書け

64 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 23:42

50ぐらいからのアホを晒しage

65 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 23:45

49番は子持ち主婦産後太りデブ自作自演ですね。。。

66 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 23:47

>35
ﾊﾞﾊﾞｱってのは、精神性に対しての言葉だよ
阿寒簿と一緒に脳みそも出しちゃったのか

67 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:05

前にたかのユリ主催の痩せコンテストみたいな番組を見ていたら、
２０キロ以上痩せた人がいたよ。
体はもちろん、顔も表情も随分変わったよ。
痩せるっていう事は、何より根性が大切じゃない？
後ろ向きデブが、前向きな普通の人になったっていう感じで、そこにものすごく
魅力を感じたよ。表情もイキイキしてた。
私もやる気倍増したよ。
自分の為に、もっとがんばるぞ。

68 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:06

>61
それをいったら身も蓋もないっつーか
ダイエットしてる人はすべて自己管理できてなってことだな。

69 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:07

６６，６５消えて。あっそっかー寂しいから相手にしてほしんだ・・・でも主婦は、暇じゃないので。もてないヤツはこれだから・・寂しいね

70 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:10

６９の方に同意。寂しい人ほどこんなことしますよね・・
パソコンでしか自分の言いたいこといえない人たちですね・・

71 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:20

あの、自作自演てわかっちゃうんですよ、

おもしろいのでもっとやってください。

72 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:22

>>68
太ってるのにダイエットしない人が自己管理できてないんです。

73 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:33

いや、だから、やせるために自己管理するんでしょ？
主婦じゃなくても忙しい人は忙しい。
というか、暇じゃないくらい忙しいなら、痩せるはずなんだけど・・・ｗ
寝る前だしストレッチして寝よ

74 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:35

低脳主婦（藁
69-70

75 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:37

痛々しいほどに６９＝７０だな（ｗ

76 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:39

>>75
49も入れてやって。
あ、49=69=77風に言うと、

４９も入れてやってかな。

77 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:40

69=70=49=35?

78 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:42

あ　かぶっちゃったｽﾏｿｗ>76

79 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:44

タカノユリのコンテスト。
私も感動したよ。エステではあるけど、頑張れば痩せられるんだ！って。
詳しい方法実は知りたいですが。

80 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:45

こんなとこで粘着してないで、本当に気合入れてダイエットしなよ。
19歳なら、旦那も若いんだろ？
浮気されるぞ。
もうされてたらゴメｿ｡

81 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:46

あたしも見た！感動しました。でも後ろにタカノユリがついてるしエステに行けるってのが得だね

82 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:50

＞タカノユリがついてるしエステに行けるってのが得だね
そのかわり、イパーン人が晒さなくてもいいような姿を晒すね
持ちつ持たれつ。

83 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:51

つか、＞81って35か
脳みそたりないね、やっぱ

84 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:51

67=79=81？は、何がしたいんですか？

85 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:55

薬に頼るのに抵抗が無いならゼナドリン(個人輸入)ってのをお勧めするよ
脂肪燃焼剤。
土日はこれを飲んで自転車で街探索
普段でもなるべく歩くようにするだけで結構減った。

86 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:55

生活習慣の改革が基本です

87 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:56

８１ですけど・・違いますよ・・あなたが何したいんですかって感じ・・？

88 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 00:59

＞８２
そうだよねデブな水着姿なんてそうそう人前に晒さないもね・・
ただでやってもらうに相当する恥ずかしさだよね

89 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:05

＞あなたが何したいんですかって感じ・・？

日本語おかしいよ

90 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:07

いや。おかしくないから。広辞苑見れば解るから調べてください

91 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:09

あなた「こそ」何がしたいんですかって感じ、だろ
広辞苑かあ、藁、藁

92 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:09

くだらないことで喧嘩して自らスレをよごしてどうするんだ？
ここの住人は。
煽りなんてほっとけばいいのに。
ごたくならべても結果だしてなんぼでそ？

93 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:12

ケンカしてる人たちは放っておいて、２０キロ痩せたいみんなで
盛り上げっぺー。

94 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:12

「こそ」なんて今時使わないよ

95 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:14

９２にはげどう

96 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:14

＞＞９３に同意ですー！！（＊＾ー＾＊）
今から，荒しは無視しよー

97 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:15

がんばるべー

98 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:15

喧嘩っていうか、一人面白い人がいるだけ。

99 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:21

でも２０ｋｇやせるのってたいへんだよねー。誰かこのスレにいる人で成功した人いるのかな？

100 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:28

＞94
ﾊﾞｶだな、真性ﾊﾞｶだな　掛け値なしに浅薄だな
ジャンクな口語だけで生きてんのか。

101 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:46

水泳、一時間半泳いだよ。
>>42さんみたく３時間は無理だけどね。
なんかスカスカやせてるみたいなんで楽しみ。
でも筋肉ないからなぁ、どうかなぁとか
思ったりもする。

102 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:46

月に２キロずつ痩せれば10ヶ月後には20キロ痩せてる。
巨デブは一気に20キロ痩せようとするから失敗する。

103 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:49

>102
そうだよね
三日で300ｇくらい、右下がりにできるようにしていけば
いいだけだよね

104 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:55

過去ログで誰かも言ってるけど、
代謝を良くしてからじゃないと水泳はいまいちですよ。

105 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:57

＞代謝を良くしてからじゃないと

んなこまかいこといってないで動け、動けえええええ

106 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 02:04

まあ、動かないよりましですが。
効果の出にくいダイエットは続かないですよ。

107 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 02:24

http://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm

煽りじゃなくてマジレスだけど、
↑この消費カロリーでイマイチって…どんな代謝？
巨はその身体を維持するために物凄い基礎代謝量があるはず。
痩せないとすれば、メシが美味くなって食いすぎたとしか考えられんです。
稀に水との相性があるらしく、長時間浸かってると脂肪をためこむらしいけど、
水温３０度以上のプールならほとんどの一般人は問題ないと思われ。

巨の陸上運動は関節を痛めやすいから、
水中運動はひじょーにオススメであります。
代謝はあんまり良くないけど大→もーすぐ美容体重ぐらいにはなったよ。

>104,106
毎日１～２時間、運動最適心拍数でクロールしても全然でしたか？

108 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 02:47

スカスカage

109 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 02:53

>101
水泳スレを読むと軽くでいいから筋トレ併用すると
泳力もアップするしダイエットペースもあがるそうだよ。

110 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 02:58

意味の無い運動というのは無いが、有酸素運動を知らない奴が多すぎるから
一応書いとくよ。

（220－自分の年齢）×0.7の心拍数を維持しながら運動して12分以上して
初めて体内に蓄積されていた脂肪が燃え始めます。20分以上だと勘違いして
いる人が居るので気になった。

111 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 03:02

次100ボタン押したとたんに別のスレに飛んじゃったかとｵﾓﾀ
（あまりの話題の変わりように）

112 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 03:24

ｶﾜ（・∀・）ｲｲ! ＞111

113 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 08:33

20kgくらい痩せるのが必要な者です。
３ｋｇくらいは食中りで痩せました。
２ｋｇデンマーク病院の方法で痩せました。
２ｋｇビール酵母ヨーグルト（現在もぞっこー中）でやせました。
これからも、ちまちま痩せます。がんばってるゼィ！！

114 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 09:51

デブは教えてちゃんが多いね。
脳みそまで脂肪でいっぱいなのかな。
禁言い訳。
禁教えて。
体も頭も動かせよ。

115 ：101：02/04/03 10:59

>103
ということは10日で１キロじゃないですか。
１ヶ月で3キロ。
別に夏までじゃないから
私はそれくらいでじゅうぶんですよ。

116 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 11:49

>110
１２分以上で燃え始めるなら、２０分以上しても問題ないっていうか、
ダイエットには効果的な勘違いじゃん！

117 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 11:51

＞116
そういう問題ではないと思うが。
なんか短絡的なレスがおおいのね･･･
これも脂肪脳のなせるわざ？

118 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 12:00

荒れてるっていうより、頭悪い子が増えてないですか？
それとも同じ子なんでしょうか・・・。

119 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 12:03

>118
え？あたしのこと？

120 ：１１６：02/04/03 12:03

>117
じゃ、問題あるんだ？
オレは２０分以上という勘違いで最初３０分の有酸素運動してて、
その後４０分にしたら、全然減り具合が違ったけどな。
４０分にしたのは２０分の倍って事で。
さすがに、２０キロは痩せてないけど、１５キロは痩せた。
期間は４ヶ月。もちろん、リバウンド無し。

121 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 12:10

喧嘩越しな方が多いですね。
117さんも口悪いですが、短絡的なレス多いのは間違いない。

問題があるとかじゃないでしょ、
正しいことを知っていたほうがいいに決まってますよ。
たしかに、結果オーライで良い結果が出たのはわかりますが、
それはたまたま。
正しい知識を持っていないと逆も起こりえるじゃないですか。

122 ：１１６：02/04/03 12:26

>121
つかさ、大体のダイエットでも２０分以上というのが勧められてるんだけど？
１２分以上というのが知っておくべき「正しいこと」なのかどうか・・。
それに、１２分以上なら２０分以上と勘違いしてて
如何ほどの問題があるかどうかを小一時間（略

これぐらいで喧嘩腰と思われてもなぁ（ｗ

123 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 12:48

>122
つかさ、有酸素運動は１時間ぐらいやった方がいいんだけどさ。

「12分以上」云々というのは、
20分以上やらないと効果がないと思い込んでいて、「そんな時間はないから～」と運動しないヤツ向けに
書いた文章だと思ったが。
（すべての人間が>116のために書いているわけではない。どんなヤツに向けて書いた文章だろうかと
想像できる豊かな心を持とうぜ（ｗ）

厳密に言えば、脂肪は常に燃焼、て言うか、分解されている。
効率良く体脂肪が分解され始めるのが、有酸素運動（ﾊｧﾊｧ手前の強度）×12分以上。
けれども、12分に満たない、5分だろうが、10分だろうが、効率は多少悪くても、
脂肪は分解されているんだから、やらないよりやった方がマシ。

124 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 13:11

116さん、あなた面白すぎます。
過去ログの19歳自作自演主婦ﾀﾝといい、
なんか香ばしい方が多くて、春の訪れを感じずにはいれません。

125 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 13:24

体を作ってからじゃないと水泳の効果がつれづれ。。。
なんて話題が出てましたが、
効果が出てる方がいらっしゃるし、そんなことないんでしょうけど、
水泳はダイエットに向かないなんて、たしかに良く聞きますね。
根拠があるのかはわかりまんせけど。
なんでなんでしょう。

水泳に限らず、筋トレも併用したほうがいいみたいですね。
脂肪を燃焼させる効果が上がるとか。

126 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 13:31

いや俺が言いたかったのは心拍数を気にしながら運動しないと効果的じゃないよと言いたかった
だけの話。全ては>>123さんの仰せのとおり。

>>116ｷﾐ頭悪いよ。せんべい齧りながらﾃﾚﾋﾞ見てボディーﾌﾞﾚｰﾄﾞでもﾀﾞﾗﾀﾞﾗ振ってろ。
　　　運動になってないだろうけどね。
　　　

127 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 13:49

>125
水泳は確かに効果があるんだろうけれど、体力と技術がないと辛いと思うよ。

自分なんかは、50mようやく泳いで、「ｾﾞｰﾊｰｾﾞｰﾊｰ」息切れしながら、休む。
もしくは、途中で息継ぎ失敗して、ｺﾞﾎﾞｺﾞﾎﾞｯ→休む。
泳いでいる時間より、休んでいる時間の方が長い（ｗ
まー、その休む時間は水中ウォークにあてるけれども、
脈拍のあがり方という点からも、自分の現在の体力ではクロールで泳ぐと
心拍あがりすぎになってしまう。

やっぱり、ウォーキング→ジョギング→ランニングという段階があるように、
水泳は体力のない者がいきなりやって出来るような運動じゃないと思う。

128 ：１１６：02/04/03 14:21

>123
「すべての人間が・・・持とうぜ」以外については納得。

>126
オレはオレでちゃんと効果出てますので、
お気遣い無用です（ｗ

確かに、ホントは心拍数計ってやるのが良いんだろうけど、
そこまで厳密にやるよりは少しでも気軽に、しかも飽きずに続ける方を選んだので、
オレとしてはハァハァしても息切れないようにやってる。
理詰めでも良いけど、自分で色々工夫したり試行錯誤してみるのが良いと思うんだけどね。
もちろん、ちゃんとした知識を得たりしてるよ。

129 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 14:31

すべての人間が116のために書いているわけではないということは納得できないんですね？

130 ：１１６：02/04/03 14:55

>129
んなこと、>123の言い分だしね。
その言い分自体に納得できないだけさ。
そもそも最初のレスの>116だって何も真正面から反論したわけでもないし、
枝葉末節にこだわる必要ないじゃんという考えからのレスに過ぎなかった。
で、>123の１２分以上云々の部分の説明には納得がいったよ。

131 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 15:05

どうでもいいや

132 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 15:42

>大体のダイエットでも２０分以上というのが勧められてるんだけど

以前、20分以上続けて動かないと脂肪燃焼が始まらないっていわれてたけど
それは誤りだったんだよね。
断続的な運動でも、脂肪は燃える
試してガッテンでも検証していた。
勘違いしたままでも、結果さえ出れば（・∀・）ｲｲ! というのは乱暴だし、
何よりも

　【知的堕落】

だと思う。

133 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 15:51

昨日から一部香ばしいな
春だなあ

134 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 16:00

育児や妊娠を理由に太った言い訳にする人達と
時間が無いから運動出来ない人達のスレなんですね。ここは。

135 ：スリムななし（仮）さん：02/04/03 16:04

体重半分に落したいです。夏までには絶対無理なので地道に。
160センチで75キロ。本気でヤバイと思う。リバウンドしてこの体重に･･･
ひところ60キロまで落したんですが。
このままじゃデブ人生まっしぐらなので痩せて好きな服が着たいYO!
つーわけで40キロ代になりたい宣言sage。

136 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 16:14

>>135
私のピーク時と同じ身長＆体重だ。
今は65キロまで落ちたけど、まだまだがんばらないとね。
がんばろう、でも半分はちょっとやりすぎだyo!

以前リバウンドしてしまったというダイエットの話を、
差し支えがなければ聞きたいかも、反面教師に。
きつい意見返ってきそうだから、無理にとは言わないですが・・・。

137 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 16:17

＞135
私とおなじくらいの数字。
75超えたときから減量しはじめて
65切ったとき、やせた（・∀・）!と有頂天になって
写真を撮ったら、周囲の人に一回り大きな気ぐるみ着せたみたいだった。
あと10キロは落とす予定です。

138 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 16:18

137＞136
激しく求婚しる！！

139 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 16:48

梅宮アンナが混じってるスレはココですか

140 ：135：02/04/03 19:46

＞136
リバウンドの話は戒めにもなるのでお話します。
痩せた頃は、職場が死ぬほど遠く、駅から片道25分毎日歩き、
ケーキ屋だったのですがお客さんが多く来る度に立ったりしゃがんだり、裏へ
走ってケーキを取りにいったりとやたら動いていたので、
一日にケーキ2個、エクレア1コ、シュークリーム1コ食っても不思議とやせました。

が、職場のトラブルで仕事を辞め、週末に2日ほど日払いのバイトをするだけになってから変わりました。
当然勤務時の食生活から変わるわけもなく、甘いものは食べたい、ご飯はしっかり食べたい。
しかもネットを始めたばかりの頃で、仕事がないのをいいことに朝までネットをしてました。
夜中起きてたらお腹が空く。そこで我慢出来なかったのがいけなかった。
夜中に一度、カップラーメンを食べてしまったんですな。
で、その次の日から、同じようにお腹が空いて我慢出来なくなって、食べてしまう。
その毎日を繰り返しました。
で、ちょうどその辺りに某グループのライブ追っかけで全国回り、自然に外食も増え、
その前に朝抜きダイエットをしていて朝ご飯を食べない生活をしてたんだけど(コレで60まで落したんです)、
友達のとこにいくと一緒になって食べちゃって、次第に朝抜きが辛くなる。
帰ってきてからも三食しっかり食べて夜食も食べて。運動をしない。
そりゃ太るって話。

141 ：135＜続きです：02/04/03 19:49

その後仕事も決まり「コレを機に!」と思うものの、
会社の人に痩せの大食いが多く、自分はすんごいでぶなのに一緒になって食べて。
職場が某デパートで、地下に行けば簡単に、しかも安く食べ物が手に入る。
最近の職場でのストレスを、食べる事で解消していました。
少しなら･･･の甘えがつのって、今じゃこの有様です。
ななしさんの大勢に言われるのは解っています。
典型的なデブの症状です。痩せたい、と口で言うものの、口にはいる食べ物は増えるばかり。
自分に甘えてるって言うか、マジでバカです。
こんな感じでしょうか＜リバウンド話

142 ：135＜続きです：02/04/03 19:50

だから、ここに書きこんだのを機に、改めて頑張ろうと思いました。
友達と家族にダイエット宣言をする事で、自分に気合いを入れました。
ピークから20キロ落した頃の気合いが、まだ自分にあるかどうかは分かりませんが、
それ以上の努力をしないと、自分の希望体重までは落ちないんだと言い聞かせています。
でも、自分を脅迫してるんじゃありません。追い詰めたらまた過食に走りそうだから、
自分の為に、まぁ健康の為でもあるんですけど、出来る限り落したいと思います。
半分は言い過ぎだけど、憧れの体型になるまでは落せるだけ落したいかなと。
職場の人が目標ですね。毎日その人を見て戒めようと思います。

当面の目標体重は45キロです。急がず焦らず、でも怠けず程々に自分にプレッシャーをかけて頑張っていこうと思ってます。
見守ってくれる人もいます。応援してくれています。そいつはデブ専だとか言われようが関係ありません。自分をｷﾁﾝと見てくれる。
私がそれを解ってるからいいんです。言いたければ言って下さい。

＞137
私も65くらいの時、同じように写真を撮って、自分がいかにやばいかを知りました（ｸｼｮｳ
頑張って、目標体重まで落しましょう!

長々とすみませんでした。

143 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 20:35

太ってる自分の写真を撮ればいいと思う。
更に、痩せて美人の友達と一緒に撮れば効果的！

自分はその写真をはげみにダイエット中・・・

144 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:07

そうそう。
鏡で自分を見てると気がつかないけど、
写真の自分を見ると激しく鬱になるよ。
これからは戒めの為に、月に何回か決めて写真を撮ろうと思ってる。

145 ：136：02/04/03 21:11

その当時のことを、それじゃいけないと反省できてるなら、
これからきっとがんばっていけるよ。
135さん、がんばろう。

自分を客観的に見れる写真は女性には良い励みですね。
私はお尻とかウェストが、ほんの少しだけきつい服を励みにしてます、
ほんの少しなのがポイントです。
達成感てもっとがんばろうって思える一番のご褒美です。

146 ：136：02/04/03 21:15

＞138
きゅ？球根？
なんで？

147 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:16

口の達者な人が多いね

148 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:20

ダンスダンスレボリューションは、なかなか運動になるよ！
慣れてくると簡単になるので次のソフトを買ったりしています。
一時期は、コントローラーなど中古でも高かったけど今では、オークションとかでソフトとセットで３０００円ぐらいで買えるのでお得じゃないかな？
ストレス解消にもなるし子供がいる人や時間の無い人なんかは、家で遊び感覚でできるので良いですよー
私は、なかなか運動するきっかけがなかったのだけどオークションで安かったので試しに購入したらめちゃめちゃはまってしまいました！！
間食をやめて食事を和食中心にしてお風呂の前に１時間ぐらいゲームしてました。２ヶ月くらいで６ｋｇやせましたよ！何よりもゲームのおかげで体脂肪率が落ちました！！

149 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:22

俺は大作ソフトが発売すると必ず体重が落ちる

150 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:25

ＦＦ１０が出た時は普通に２キロ落ちたなｗ

151 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:32

巨デブのDDRは、隣近所に迷惑と思われ・・・

152 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:40

痩せるために何をするのか語ったりしなよ。
なんかこのスレ不毛。

153 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:42

＞１５１あたし巨デブじゃないので・・それに下に布団などおけばいいんじゃないですか？
アパートなら迷惑になるかもしれませんが。

154 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:43

＞１５２
じゃ、お前が語れ

155 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:51

20キロ以上痩せたい人間に勧めるべきかどうかと.
あなたが巨デブかどうかは興味ないです。

156 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:57

別に２０キロやせるためにみんな話しているわけだからそれが場合によって迷惑か迷惑じゃないかぐらい個人で判断できるでしょ・・子供ではないんですから。
わたしは、おおすすめですよって言ってるだけでみんなが語っているのに巨デブがしたら迷惑だとか言ってるあなたが一番このスレで迷惑な人じゃないでしょうか？

157 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 22:00

なんか、煽りをまともに受けとる素直で短絡的な方が多いですね。
面白がられてるから、煽られるんですよ。

158 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 22:05

>>156
おまえ、このまえのｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ低脳主婦だろ（藁

159 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 22:06

はい？

160 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 22:09

>>157
「方が多い」じゃなくて、
「方の書きこみが多い」が正解

161 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 22:15

>ダンスダンスレボリューション

所詮、遊びって思う。運動の爽快感は得られない。
ﾃﾞﾌﾞの根源はﾃﾞﾌﾞ脳だからさ･･･太陽浴びて動いたほうが健康にいいんじゃない？

162 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 22:17

＞１６１
別に家で美容体操してるのと同様の効果は望めるんじゃないか？
そりゃ外で運動した方が感覚的にはいいだろーけど

163 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 22:18

日にあたらない方がいい…

164 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 22:23

遊びでもやらないよりまし…
でも、運動やらないようなヤツは最初面白くても続くわけない。

165 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 22:41

20キロ減量ｽﾚに美容体操っていう言葉が出てくるのは
正直、衝撃。

166 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 22:45

チングがチンゲに見えます

167 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 22:58

DDRは third mix 以降、ダイエットモードがついているんだが、これがわりと良い感じ。
消費したカロリーが表示されるようになっていて、目標カロリーや運動時間を決めることができる。
一番優しい難易度の another か maniac (basicは簡単すぎ)にすれば、
効率良く脂肪を燃やせる有酸素運動になるな、私にとっては。
大体、100kcal消費するのに20分ぐらいかかる感じ。
40分で200kcal消費すると、結構な運動をした、という感じになるよ。

私は今、夜ぐらいしか長時間の運動をする時間をとれないんだけれど、
でぶとは言え一応♀だから、夜、外を歩くのは怖いから、
夜に室内で楽しくやれるのは、よいと思うよ＜DDR

168 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:03

＞１６８さん　そうですよねー！！あたしも夜がた生活なのですがさすがに夜のウォーキングは、女の子には、危険ですよね。
ダイエットモードがついているのはなんというソフト名ですか？差し支えなければ教えてください。

169 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:07

ドキュソヤンママが自分にレスしてる(ﾌﾟ

170 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:09

＞１６９さっきからわけわかんないことばかりいってますねーおもしろーい

171 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:11

あなた、改行と文体に特徴あるのがわからない？＞170
さすが、あかんぼと一緒に脳味噌ｼｭｻｰﾝしただけあるね

172 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:16

>168
DDR 3rd Mix 以降はダイエットモード掲載らしいよ。
私が使っているのは、DDR Best Hits というもの。

http://www.konamistyle.com/

ここで「ダンス」で検索して、詳しい情報を見れば、
収録されている曲名などもわかりますよ。

173 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:17

＞１７１本当にあたしじゃないねんて・・・信じてよ・・なぜあたしじゃないかというとあたし英語苦手やから・・しかもダンレボのことDDRって言うの知らんかったし・・

174 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:18

もう、およしよ＞173

175 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:19

この人、アホ？わざと？それともオバアサン？かなり逝ってるね<168

176 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:19

＞１７２さんありがとー！！＞１７１さんがあたしたち２人を同一人物と思ってるみたいです・・似てるのかな？？

177 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:22

＞１７５さんと思ってることいっしょだね。きっとあほだよ

178 ：167=172：02/04/03 23:23

>178さん
・・・いや、要するに、>178の発言で、178つまり自分に対してレスをつけているのに、
突っ込まれているのではないか、と。

179 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:24

つうかいつも思うんだけど煽るヤツって自分を擁護するよなー。ﾀﾞｻいよなー。
といってみるテスト。とかﾏｼﾞﾚｽしてみる。とかさー。
形だけ素人（新参ｗ）だと思われなければｲｲのかなーとか、
馬鹿にされたくないのかなーとか、すっげぇちっぽけなプライド感じるよね。
そんなことして悲しくねぇのか？と子一時間問い詰めたいよ。ﾏｼﾞで。
周りからの見方とか関係ないだろ？ﾀﾞｯｾｪ

180 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:27

>>179
そうそう、結局回りの目でしか自分の価値図れないヤツな

181 ：167=172：02/04/03 23:27

>178
間違えた。>168です。
（・・・>178は自分だ（ｗ）

182 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:29

低脳ﾀﾝ、また混乱しちゃうよ(;´Д｀)

183 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:30

１６８＝１７３＝１７６ですあたしも間違えたかも・・

184 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:31

全く同じ身長・体重でも
女性の方が太く見えるのですか？

185 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:34

>184
ぷよぷよしてる分、太く見えるのかも。
肉付きの差ですかね。

186 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:34

＞１８４　
やっぱり同じ体重でも女のこの方は、脂肪で男の子は筋肉だから女の方が太って見られるんじゃないかな？

187 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:35

>>183
改めて言われなくても、ここ見てる誰もがわかってます。

188 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:36

スマソ
>>178
>>179
誤爆しますた。許してちょ

189 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:39

ここの煽りvs厨房住人のやりとりみてたら自分が嫌になりました。
まじめにダイエットしよう・・・。

190 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:47

DDR、やれば運動になりますよ、
20kgダイエットしようって人に勧める運動としては少し疑問です。

191 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:51

２０ｋｇＤＤＲで落とせたら爆発ヒットもんだね・・

192 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:51

自作自演したい人にアドバイス。

言ってることが例え正しくても、
喧嘩越しな書き込みに他人の同意はつきにくいものです。

気を付けましょう＞179=180

193 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:58

189と同様。
あまりにくだらなくて、好んで出来なかったダイエットのための運動が
すっかり順調です私。
ありがとうｗ

194 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 00:01

ってか２０キロも痩せなきゃいけないヤツなんて滅多にいないだろ？
俺は２キロで十分。

195 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 00:03

ここに通ってる方は何が目的なんでしょう？
20kg痩せるための情報交換が目的なんじゃないんでしょうか？
ゲームで痩せようとしてる方もいるっていうのも一つの情報ですが。

196 ：189：02/04/04 00:24

だって有益な情報交換なんて無理でしょ？ここ。
私も体重おとさなくてはならないけど一緒にされたくないなぁ。
ある意味モチベーションにはなりました。
ありがとう。

197 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 00:32

一緒にされたくないなら、煽らない。
美容のためにとっとと寝る。
レス不要。

198 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 00:34

２０キロ以上痩せるという大きな目的があるとしても、
実際には毎日少しずつ成果をあげていくしかない。
まずは１ヶ月に５％以内の割合で痩せるように頑張るべき。

２０キロいっぺんに痩せようと考えるのは止めた方が良い、
ってそんな人いないと思うけど・・・。

199 ：135：02/04/04 01:40

＞136
当時の気持ちと、今の、好きな人への気持ちを忘れずに
今度こそ頑張ります！
あなたに話した事で自分がこうなった原因とか改めて見つめられたので
逆に良かったです。有難う！ここでどこまで話せるか解らないけどお互い頑張ろう。

で、私も同じく、きつめの服を買って励みにしてます。
少し痩せて、それが入ったらまた少し小さいのを買って、の繰り返し。
着れた時の快感が忘れられないんですよね～。今箪笥のこやしになってる服も
また着られる日が来るかなぁ。

何か恐ろしく回ってると思ったらそんな話か･･･

200 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 10:46

ここおもろい。
自作自演厨房住人よりも、189=196みたいな方がおもしろい。
目糞鼻糞を笑うっていうんですよ。

201 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 11:46

前スレで水泳やったらどうかとアドバイスされた801です。
泳いでたら半身浴の時間がとれなくなったけど
時間とるためにかなり焦って動くようになりしました。
今のところ-500グラムくらいです。
なんか筋トレもやるといいみたいですね。
ちょっと研究してきます。

202 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 12:02

どっかのスレで「あるある」の名前出したらた叩かれてた人いたけど、
「あるある」って良くないのかな？
私はこの回が参考になったんだけど・・・

www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukoso/koso_4.html

ちょっと勉強した人なら当然知ってるようなことですが、一応。

203 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 12:06

あるある、回によっては嘘ばっかり。
その日のテーマの品をちゃっかりCMで流してる。
タイアップ番組。ﾋﾛﾐもｷﾗｲだし。

204 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 20:20

水泳にしてもＤＤＲにしても効果が無いとか言う前にまず自分が挑戦してみよう
という心が大切ですよね。ここのスレで意見を言ったらそれは、良くないとか言う人も
いるけれど反対の意見も参考にしつつ自分が楽しめるものから少しづつ始めるのがいいのではないでしょうか？
私もそうですけど、このダイエットは、聞かなかったなどという意見を聞いてしまうとすぐ挫折してしまいます。
けど最近は自分ができそうなダイエットは、人の意見にさゆうされずにがんばっています。
やっぱり２０ｋｇやせたい人のスレですからかなり太っている方が多いと思います、そんな方はすぐに結果が出で欲しいダイエット方法を探していると思いますが
やっぱりそれは、絶食をしない限り少し無理がありますよね・・
でも太っている人の方が体重も落ちやすいので普通の人よりどんなダイエットでもそれなりに効果があるんでは、ないでしょうか？
私は、３ヶ月で１０ｋｇ落としたことがありますが最初の方は、順調に落ちましたがやっぱり平均
体重に近づくにつれなかなか落ちなくなりました。目標は、後１０ｋｇですがそれは１年かけてゆっくりと
やって行きたいと思います。まずは少しがんばって５ｋｇでも落とすと次ぎえの意欲がわきますよ！

205 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 21:54

>>179
名無しさんに言われても（ｗ

206 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 22:10

俺一ヶ月で15kg落としたよ。
ニヶ月で80kg→57kgまでなった。

207 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 22:39

>206
運動で？
いずれにしてもリバウンド必至という感じですが、
気を付けてください。

208 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 22:43

どうやって？
維持できてるの？

209 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 23:12

＞204
悪いけど、長文で改行がない上に内容もないですね。
しようもない長文はﾔﾒﾃﾈ

210 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 23:56

リバウンドする度に、確実に痩せ難くなってくのは確実。
とにかくこのスレの方々も、後々の体型維持を難しくしないように
体重換算でひと月５％までの減量にとどめておくのがベターですよ。

痩せるなら「一気に」決めず「一度で」決めろ！

211 ：フルーザ：02/04/04 23:58

ここですか？
養豚場は

212 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 23:59

>210
ｶｸｲｲ!(・∀・)　＜痩せるなら「一気に」決めず「一度で」決めろ！

213 ：206：02/04/05 00:06

>>207
食事制限＋運動です。
運動は、毎日6kmのランニング、20分の腹筋、100回の腕立てをしてました。
今思えばよくやったなと思いますが（ｗ

当然リバウンドはありましたが、最低限に抑えました。
今は58～61の間を行ったり来たりです。
中学の頃の話なんで当然身長も伸びてます。

214 ：２０７：02/04/05 01:02

>213
なるほど！
そのまま維持し続けよう！
オレも痩せて維持してるよ。

215 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 01:08

＞２１３
２０分も腹筋できる人は、そうはいないと思うけど・・・
回数にすると何回ぐらい？

216 ：アシタカ：02/04/05 01:11

>>210
そなたの名言、しかと受けとめた！！

217 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 01:18

＞２１３
一ヶ月で１５キロって・・・
かなり食事制限きつそう・・・・・・・

218 ：サンの母：02/04/05 01:19

>216
お前に名言が守れるか？

219 ：206：02/04/05 02:19

>>215
あくまで「腹筋を毎日20分やった」って意味ですから。
なにも20分無休でやり続けたわけじゃないです。
700回はやってたんじゃないでしょうか？
終わってから苦痛に悶えてましたからね（ｗ

>>217
きつかったですね。
決してお菓子、ジュース等は飲み食いせず、飲み物は麦茶って決めてました。
でもそれ以外厳しくしてたのは夕飯だけだったですよ。
昼は好きなものをできるだけ食べて夜は食べないでおくかお吸い物を飲んでました。

220 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 02:33

>>219　
中学生でよくそこまで出来たな　たいしたもんだ。
俺も部活やってなかったら太ったろうな･･＞中学時代

221 ：206：02/04/05 02:47

>>220
今は絶対ムリっす（ｗ
駅伝部に入ってたのもあったんだと思います。

222 ：ﾀﾒｼﾃ(･∀･)ｶﾞﾃｰﾝ：02/04/05 03:48

206は神！！

223 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 12:11

まずは脳内脂肪を燃焼させよう
ごちゃごちゃ言う前に運動しる！と書いてみるテスト

224 ：８８８：02/04/05 23:10

前スレの８８８です！お久しぶりです☆
一日１７００kcalの食事制限と、
大体２２０kcalの運動（ウォーキングなら一時間半）
でやっと二キロ痩せました(^_^)v
もうちょっとたったら、１６００に落とします。
本当は１７００じゃ甘いんですけど、
一日２２００ぐらい摂ってたので、反動ドカ食いを避けるために
易しめに設定してます。

225 ：ドラちゃん ◆wUDH2Y5M：02/04/06 00:18

現在９２キロです。体重を半分にしたいです。
とりあえず、宣言しちゃえば、後にひけないかなー、って思って。
美容板は今まであまり覗いてなかったけど、よろしくお願いします。

226 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 00:19

>>225　おい！ポッキー喰いながらﾚｽしてんじゃねーよ！

227 ：ドラちゃん ◆wUDH2Y5M：02/04/06 00:24

ポッキーはないですよ。（苦笑）
プチは食っちゃって、自暴自棄になって、嘔吐しちゃったけど。
経緯は過食障害スレ
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1017473419/401-500
に書いてきたけど。

美容板のほうがいいんじゃないか？って意見を貰ったから、こちらにきたの。

228 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 00:31

おいおい９２キロの人間なんかいるはずないだろ
メルヘンじゃあるまいし･･･

229 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 00:40

身長をかけよ

230 ：ドラちゃん ◆wUDH2Y5M：02/04/06 00:43

１５５センチ。
以前は５０弱ぐらい。

231 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 01:13

１５５cｍで９２ｋｇ！？

おい、病気かよ！

232 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 01:36

>225
痩せると宣言したからには、やってもらおうじゃないの～。
まずは、運動だけど、最初は歩くことから始めた方が良いかな。
恥ずかしいだろうけど、大股で歩いて、歩きまくること。
食事は３食しっかり食べて、まぁ、カロリー的には１８００ぐらいかな。
お菓子なんかは絶対ダメ。

とりあえず、目標としては１ヶ月後に８７キロ以下にすることだ。
それ以上痩せてはいけない。

233 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 01:49

ちょっと過食も入ってるんでしょうね。
精神的にも、あまりストレスを与えないようにしないと
リバウンドが恐いですからね～。一緒にがんばりましょう！！
もしかして、以前にリバンドとかされてますか？

234 ：８８８：02/04/06 02:02

ドラちゃん初めまして☆
私も前９７キロまで行ったことあるよ！
ここまで重いと、ごはんを少なくするだけで
１０キロは痩せるからとりあえず２０００kcalに
してみたら？
http://www.msrsoft.com/hmdiet/details/index.htm
を管理に使ってるよ！ただフリーじゃないんです(>_<)
１４日間試用できるよ！一緒に頑張ろう☆
ちなみに９７→８６ですよ。
ずっとダイエットしてたわけじゃないから
一年かかったけどね！でも最初の１０キロは1か月でおちたよ！
だからドラちゃんも大丈夫だよ！がんばろ(^_^)

235 ：ドラちゃん ◆wUDH2Y5M：02/04/06 17:07

今日は夕方まで寝ちゃいました。
起き抜けの体重91.6キロ。
ご飯はタラコスパにしました。あと、ジャスミンティ。
これから、お散歩してきます。

236 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 18:50

ドラちゃん見てるとなごむな。
私もこれからスイミングスクールに
行ってこよう。

237 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 21:09

>>236
自分よりデブな奴を見てると安心するよな～

238 ：ドラちゃん ◆wUDH2Y5M：02/04/06 21:14

>>234
ご紹介のソフト、可愛いですね～。運動とかも記録してくれるし。
どうしようかな。ダウンロードしちゃおうかな？（迷っちゃってます）

ところでvectorで　http://www.vector.co.jp/soft/dl/win95/home/se170737.html
を降ろしてきた。
　　　日付　　　　　中間目標　　　　最終目標差
2002.05.06 87 32
2002.06.05 83 28
2002.07.05 79 24
2002.08.04 75 20
2002.09.03 71 16
2002.10.03 67 12
2002.11.02 64 9
2002.12.02 61 6
2003.01.01 58 3
2003.01.31 55 0
だそうです。夏１５号、冬１３号　ダイエット終了時１１号かな？
さてと、頑張らなきゃ！

239 ：ドラちゃん ◆wUDH2Y5M：02/04/06 21:18

あら？えらい、横方向に圧縮された状態になってカキコまれてしまったわ（笑）

>>237
タレントさん（森久美子を覗く）、例えば、松村邦弘さんとか伊集院光さん
をみると、なんか、自分が気を抜くと、ああなるのでは？と怖いです。
いや、バラエティなどで、下品な行動をされているのを見ると。
いや、お仕事でわざとああいったキャラクターを演じていらっしゃるのは
解っているんですけどね。（汗

240 ：ドラちゃん ◆wUDH2Y5M：02/04/06 21:18

覗くじゃなくて、除く、だね。（汗

241 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 21:19

高校デビューに向けて３ヶ月間ぐらい夕食は
納豆だけ食べる生活を続けたら１５キロやせたよー

242 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 21:46

去年の８月、１５８ｃｍ、１００ｋｇ
食べず（食べれず）、１週間で－７
１１月時点で、８８ｋｇ
２月ごろ、激務で自律神経失調症になり、食べ物消化せず
現在、７３～７５ｋｇ（停滞期）

太った原因は、ストレスでの過食症
痩せた原因は、ダイエット＆ストレス（ＰＴＳＤ）
なんだかなー・・・きちんと、ダイエットしたい・・・

243 ：８８８：02/04/06 22:39

>>238
それもいいね！すごすご！

244 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 22:43

誰か叱って・・・。

ダイエットを始めて１ヶ月。順調に体重を減らし、マイナス３キロ落としました。
しかしゆるやかにストレスがたまっていたようで、今日。。。
夜の９時過ぎにも関わらず、ケーキを４つバカ食いしてしまいました！泣
ｳﾜｧｧｧﾝヽ(｀Д´)ﾉ自分のばかーーーーーーーーーーーーーー

245 ：ドラちゃん ◆wUDH2Y5M：02/04/06 23:08

888さん、
えーと、降ろしてきたソフトは、記録性のあるものでなくて、計画を立てるもの
に絞ったソフトですので、すごすごしなくていいです。

記録性とかそういう面で言ったら、貴女の紹介してくれたソフトの方がうんと上です。

では、これから、お風呂に入って寝ます。

246 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 01:11

>>244
女らしくてｶﾜ（・∀・）ｲｲ!!

247 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 01:23

http://www.fun-diet.com/cgi/fun/dp/program.cgi?comm=126&start_at=679

お仲間がいるよ（藁

248 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 01:27

>244
明日から４日間で６時間以上歩け！
心拍数は120～130/分。
背筋はピンと伸ばして下腹に力を入れ、
呼吸はしっかりスーハーするんだ。
さすれば汝は救われる…。

249 ：ヽ(`Д´)ﾉ　：02/04/07 06:07

このスレは男性も参加可能ですか?
現在168ｃｍ　86ｋｇ　　・・・

もともと学生の時にラグビーをやっていたのでその時は68～70ｋｇだったのに・・・
この半年ちょいで激太り。
もともと筋肉もあったが、これからは趣味程度のスポールの使用に耐えうる程度の筋肉を残して
脂肪と筋肉を落としたいと思います。（引き締まって見えるくらいの身体になりたい）

ちなみに今までの食生活の例としては、外食がほとんどだったけれども
ご飯大盛り＋お代わりで普通盛り
ラーメン＋餃子２人前＋からあげ（＋調子がよかったら焼き飯）

なんかでした。これをラグビーを止めても続けたら太るのは当然！！

これからは自炊中心にします。量はいきなり半分以下にするとストレスで
失敗しそうなのでとりあえず「2/3の量にする。野菜類を増やす」から始めたいと思ってます。

250 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 10:31

ここのスレにブックスダイエットやっていた(いる)
方っています？
あれって効果あるんでしょうか？

251 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 10:41

>>247
うわー･･･
ちらっと読んでみたけど、運動もロクにしないわ
食いすぎだわ、痩せるわけないよ、その人。

252 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 10:46

>>247
この人はなんでいつも米とパンが同時にでてくるんだ。
必ず主食が二つ以上・・・
すげ。

253 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 10:49

炭水化物摂り過ぎ。

>夕食：ハンバーガー・パン・雑煮・桃缶・林檎
>夕食：草餅・若布・御飯・パン・ヨーグルト・デコポン
>夕食：御飯・チンジョーロース・牛乳・クッキー・アンパン
>夕食：御飯・うどん・鮭・パン
>夕食：カツ・御飯・パン・牛乳・苺
>夕食：パン・牛乳・デコポン・御飯・ベーコン・苺

ざっと見ただけでも恐ろしい。
なんでご飯食べてるのに、パンも食えるのか不思議でならん。
ハンバーガー+パン+雑煮ってのも凄いな。
見てるだけでお腹いっぱいで気持ち悪くなるよ。ｹﾞﾌｯ
そもそもこれってダイエットする気あるんだろうか･･･。

254 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 10:53

こんなものあった。

＞夕食：御飯・ピザ・雑炊・スキヤキ・ケーキ

スキヤキとピザってアンタ･･････それで最後にケーキ。
４コマ漫画みたいな人だね。
食欲満々の時でも食べたくない組み合わせだね。

255 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 11:02

この雑炊はスキヤキの残り汁で作ったのだろうか
こってり

256 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 11:03

もしそうなら塩分タプーリだね。
この人の血圧が心配になるよ。

257 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 11:05

この人の食生活って、まるでチャンコだね。

258 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 11:37

>さーて、明日から又本腰入れて頑張るぞ！

・・・・・・・・・・・・・・・・・。

259 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 11:52

にゃもンを彷彿とさせるネ！

260 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 12:08

このスレにはこんな食生活してる人はいないよね？

261 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 16:21

今日の起き抜けの体重９２．８キロ（ゲッ
とりあえず、朝昼兼用で、どん兵衛のきつねそば442kcal食べた。
あ、ジャンクだな（藁
実は食べてから測って、体重が増えていたので、嘔吐に挑戦してしまったけど、
ほとんど吐き出せなかった・・・。（ぉぃぉぃ

262 ：どらちゃん ◆wUDH2Y5M：02/04/07 16:26

261も私なんだけどね。さてと、ウォーキング行って来よう。

263 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 16:31

>>247
ってネタじゃないよね・・・？？？
思わず読みふけってしまったよ。書いていて、自分でおかしいとか思わないのかな。
それと、掲示板へのカキコ、半分以上が自分なのが笑える。
皆、引いていってるんだろうね～。

264 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 16:41

どらちゃんはなんか好感もてる

265 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 16:54

ネタであると信じたい･･･
本気だったら･････････逝ってよし

266 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 18:57

掲示板に「ネタですよね？」って書き込んでみたい・・・

267 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 19:30

見てきた
１００ｋｇ越してるのに５ヶ月で８ｋｇしか減ってない
しかも戻ってる
すげーな

268 ：（　´_ゝ`）：02/04/07 20:20

今年の正月に100kg超になってたので、参加させてください。。。
247の書き込みのトコ、自分みたいな脂肪獣が多そうなので、登録してみたｗ

目標いくまで、晒してみます。
http://www.fun-diet.com/cgi/fun/dp/program.cgi?start_at=1219&comm=186&type=pc

今日の食事
　昼・・・冷凍ｽﾊﾟｹﾞﾃｰ・バナナ2本
　夜・・・赤飯・キムチ

　飲み物・・・VAAM、ｳﾛｰﾝ茶

昼に起きたから、朝食べてねぇや・・・。
食事制限は、昼はかけてないです。夜をひかえめにする、と。
食事抜きは基本的にしてません（リバウンドするからねぇ。寝坊時は除く）。

運動前には、VAAM(缶、もしくはゼリー)を。ダメもと。
んで、ウエイトダウン用のプロテインも平日飲んでたりして。

これだけ金かかってやせねぇのかよ、っていうプレッシャーも
自分にかけてるつもりなのです・・・。

269 ：（　´_ゝ`）：02/04/07 20:20

長いな。ｽﾝﾏｿ。

270 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 20:22

0.1㌧

271 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 20:33

ttp://www.fun-diet.com/って
80キロ台の人たちって見事に登録した「だけ」みたいだね・・・

272 ：（　´_ゝ`）：02/04/07 20:54

そうならないように気をつけなくては・・・・。

>>270
そそ。0.1tです。化け物だった。
当時の写真見ると引くものがある。

273 ：ドラちゃん ◆wUDH2Y5M：02/04/07 21:40

http://www.fun-diet.com/cgi/fun/dp/program.cgi?start_at=1264&comm=186&type=pc
登録して見た。でも、初日から過食話かよ（ｗ

これから、ダンベル持ち上げます。

274 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 21:43

わたしも登録してみました。

ダイエットはもう数ヶ月続いてるのですが、
書きこみ続かなそうだなあ。

275 ：奈々：02/04/07 21:49

274→奈々

http://www.fun-diet.com/cgi/fun/dp/program.cgi?comm=186&start_at=1279
ちょっと悩んだけどさらしてみる。

276 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 22:05

ドラちゃん、悪いことは言わないから吐くのだけはやめなさいね。

277 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 22:07

そうそう。
吐いたら胃液で胃が荒れます。
過食が怖いなら、固いものを噛み続けるのはどうですか？
するめを噛み続けるんです。柔らかくなったら、捨てる。

278 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 22:16

わたしも登録したくなってきた

279 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 22:26

247ってネタだよね？
毎日日記をつける根性がある人が、
あんな風にバカ食いするとは思えないよー。
ネタなのかマジなのか激しく聞いてみたい。

280 ：奈々 ◆bOw/tNc.：02/04/07 22:28

登録ついでに（　´_ゝ`）さんとこにもお邪魔してみました。
どらちゃんさんも登録されたんですね、
がんばりましょう。

281 ：（　´_ゝ`）：02/04/07 22:38

（　´_ゝ`）も書き込んだよ＞奈々
馴れ合いにならないように(笑)　がんばろう。
ｽﾚと関係ないのでsage

282 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 22:40

http://www.fun-diet.com/cgi/fun/dp/program.cgi?comm=186&start_at=1249

2ｃｈの文字が･･･

283 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 00:59

私も登録してみました。
（　´_ゝ`）さんや奈々さんのようにがんばってる方を見習いたいと思います。

284 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 12:13

私も頑張ろう……遠い道程だが愚痴を言うべき時ではないよね今は…
他の人を笑ってる場合でもないよね…
がんばろ…（遠い目

285 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 14:03

ヴァーム飲むのはいいけど、
運動しないと意味無いじゃん・・・
そのままｶﾛﾘｰ吸収。ﾌﾞﾋ

286 ：（　´_ゝ`）：02/04/08 15:02

>>285
もちろんVAAMは運動前30分にしか飲まないYO!
（6缶780～880円もするからね）

昨日は自転車で35km走る前に缶1本、半分走ってゼリーを1つ。
調子良く走れた感あり。

漏れみたいな巨は、最初は無理しない程度に運動して基礎体力を
高めるといいと思う。激しい運動しても膝とか痛めるし。
だからといって、VAAM飲んで半身浴～なんて何の効き目もないと思うがｗ

287 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 16:22

なれあいになっていっている気がするんだが。
このｽﾚ初カキコ。俺はﾃﾞﾌﾞではないが、このｽﾚを見るのが面白かったから見てた。
だから言わせてもらう。

この人は何を食べていて、どうのこうの・・・人のことなんてどうでもいいだろ？
ダイエットなんて自分との戦いじゃねーか。
人の登録みて「この人の食生活ダメだね」とか思って、自分と比べて楽しいか？
その人にとっちゃそれの倍食べてた量を減らしたのかもしれないだろ。

288 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 16:35

>>287　どうだろうね。
人の食事を見て、自分への戒めにしている人もいるだろうし。
ﾃﾞｳﾞを叩くだけならｽﾚ違いだしな。

289 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 18:08

>>286
人のことどうでもいいなら、ここ見る必要ないんじゃないの？
見てて面白くなくなったなら見にこなくていいともうんですが。

290 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 18:12

>>287さんへでした、すいません。

馴れ合いって言うと言い方悪いですが、
情報交換や他人の意見を聞くのを目的なんじゃないですか？
今現在の状態ならば、特に言うほど馴れ合いではないと思います。

291 ：奈々 ◆bOw/tNc.：02/04/08 19:24

>>287
他の方に声をかけたりしちゃったら、もう馴れ合いですかねぇ・・・。
意見の交換や励ましあい程度はしたいなとも思ってのことだったのですが。

こちらにコテハンで出てくることは、
今後ほとんどしませんので、ご容赦ください。

292 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 20:00

>>287
だってあれ、60キロまで痩せたい人の食生活じゃないよ。
だから反面教師になっていいんじゃないかな。
今後もヲチ続けるよ。
そんな私は、目標まであと13キロ。ちゃんとやってるし。

293 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 20:17

＞287
面白かったのってもしかして荒れてたときですか？
喧嘩がなくなって面白くないんでしょうか。
247の登録を叩きつづけるのはどうかと思いますが、他は特に問題ないような。
個人的に参考と励みになるので晒してる方がんばれ。

294 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 22:04

…反応しすぎだと思うんですが、皆さん。
>>287のおかげでもとあった話題が見えなくなるの嫌なんだけど。

という訳で
私も頑張りﾏｽ。

295 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 23:38

半年かけてついに今日20kg痩せました。
ゼナドリンと運動きくねぇ

296 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 23:55

>>295
薬使っても半年かかるんですか？
ちょっとがっかりかも。
私は使う予定ないのでいいですけど。

297 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 06:35

＞２９５
半年もありゃ誰でも２０キロいくってば・・・・・・

でも２０キロも痩せたら、文字通り別人だろうなあ・・・
自分の親も気付かなかったりして（わら

298 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 06:57

>296
短期間で結果を求めるからデブのままなんだよ。

299 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 08:02

１７０センチ８０キロです　男です
恥ずかしくて風俗にも逝けません　
完全に夜型の仕事です
起床22時就寝13～16時
コンビニ店員深夜です　意志は弱いです
痩せさせてください

300 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 09:14

ｽﾞｻﾞｧｧｧｧｧ

>299
痩せるのは自分の意志次第。
「痩せさせてください」などと甘々な事をほざいてるうちは
天地がひっくり返ろうが、２ちゃんが潰れようが痩せません。

過去ログに先人の偉大なお言葉が沢山あります。
それぐらいは読め。

301 ：296：02/04/09 10:52

>>298
薬つかわなくても月に３キロくらいは痩せられます。
３ヶ月で10キロ弱痩せましたが？

302 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 11:25

>301
で、どれだけリバウンド？
自力でできるなら、がっかりすることないだろ。

303 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 11:58

ゼナドリンのスレッド見てみました。
興味もないのでよく知らなかったのですが、私もがっかりかも。

痩せ薬って副作用あるけど、
苦労しなくても簡単に痩せられるものだと思ってたんです。
運動も食事制限も、しなくちゃいけないんですね。
食欲がなくなるようだから、食事制限は楽なのかな？

やっぱり楽する道なんかないんですね、
地道にがんばりましょう。

304 ：301：02/04/09 12:02

>>302
リバウンドしてませんよ、
まだダイエット続けてますから、やめたらするかもしれませんけどね。

305 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 12:08

薬を使ったダイエットの話は他でやったほうがいいかも？
ここは20キロ以上（大幅に？）痩せたい人なら薬使用者不可ではないんでしょうけど、
専用スレッドあることですし、そちらにいかれては？

それと、煽りは放置が鉄則です。

306 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 12:53

>>305
うん薬を使ったダイエット話は他でやるべきだよ
20キロ以上の減量だから、かなりのデブで、体もがたがきてるだろうから
安易に楽だからって薬を服用して大変なことになる人も居るかも
それにここまで太るにはちょっとやそっちの生活習慣の乱れじゃないと思うので
もしも、薬の効果で食欲が無くなったとしても、止めたら戻るのは当たり前
巨から見たら薬でのダイエット運動しないダイエットは挫折への甘いワナ以外の何物でもないよ

307 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 13:03

リバウンドはあり地獄だよね。
「一回で決めようとするな、一度で決めろ！」って名言が
過去ログにあったけど、
ほんと無理せず、安易に流されず、
ナニが自分を肥満にしたかを冷静にみつめて、
ダイエットしてほしいと思うよ。

いや、ダイエットじゃないよね。
巨は生活習慣を改めるだけでかなり人間に近くなれると思うよ。

308 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 13:10

>>307

>>210
>痩せるなら「一気に」決めず「一度で」決めろ！

だよ。引用は正しく。

309 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 14:47

＞２１０
その言葉、何かの本に載ってたぞ（わら

310 ：307：02/04/09 14:52

>３０８
すまそ(w

311 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 03:55

痩せるなら「一気に」決めず「一度で」決めろ！

312 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 03:58

川津裕介の「こんなに痩せてもいいかしら？」
ブックオフで１００円。
　骨盤を閉める、内股にする。これだけで１キロ落ちる。
　と言うか落ちた。

313 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 04:03

痩せるなら「一気に」決めず「一度で」決めろ

・・・は、今後>>1に記載希望。

314 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 04:59

激しくｶﾞｲｼｭﾂだが絶対一気に痩せようとするな！
反動で沢山食っちゃうから結局太るよ。運動なしでも毎日バランスの良い食事
を取り（勿論量は少なめ）、ジュース、間食等一切しなければ自然と痩せる。長い期間これを続ければ
間食グセも抜けるし少ない食事量に慣れる。
とにかく食事はバランスだ。油モノを食うときは野菜も食べる。炭水化物は取り過ぎない。
以上俺の経験を元にしたアドバイスだ。

315 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 05:18

100ｷﾛこえた逆切れの女性がテレビに出てた。
片親で、偏食外食ばっかりだったから太った、って。すごく自分を見つめてる人だと思った。
で、「太っててもいいや」って思ったら、人生が前向きになったって。
そういう人もいるんだな、程度に思ったけど、「太っててもいいや」なんて絶対ウソだと思う・・・。
彼女たちだって、通りかかった服やさんのカワイイ服を試着したいと思った事あると思う。
「サイズがあったら何でも買わないと、次来たらないんですよね。
カワイイ可愛くないじゃなくて、サイズがあるかの問題。」っていう言葉に唖然とした。
太った人たちで「カワイイ、似合う！」って誉めあってそれでいいのかとテレビの前で凄く思った。
限られた服の中からしか選べなくて、しかも可愛くないのでも購入？
痩せて、いろんな服が着られた方がいいじゃない。
さっと通りかかって、「あれ可愛い」と思って手にとることすらしないなんて悲しすぎる。
痩せて、たくさんの中から選択したい。
だから私はがんばる。

>>関係ないからｻｹﾞます。ﾃﾚﾋﾞのショックがあまりにもﾃﾞｶかったです。<<

316 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 05:25

>>314
ﾊﾞﾗﾝｽよく取れるに越したことはないんだけどねー・・。
どうしても生活が・・・て、またそういう逃げに走ってる自分がｲﾔだよ～！
野菜食ってりゃ（気をつけて摂取してれば）痩せますよね（笑。

317 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 07:47

315
読んで確かにそうだと思った…サイズでしか服選べなく
なるのなんて絶対いやーー！今日も運動してこよう！

318 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 08:36

素朴な疑問なのだけど、
皆さん、服はどこで購入してるのですか？
私の場合は、主に海外通販です。
あと、GAPも大きいサイズ置いてるので重宝してます。

319 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 13:13

>>318
某デパートに入ってる若い人向けの大きいサイズのコーナーで買ってる。
年齢的にも若い人向けで助かってる。

でもほんとはどこどこのﾌﾞﾗﾝﾄﾞのどの服買ったよ
とかぬかしてみたい。
のでﾀﾞｲｴｯﾄ中。ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ。

320 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 15:57

たまに、すごークお洒落したいっていう欲望が
ﾑﾗﾑﾗ湧いてきて、伊勢丹で試着したりするんだけど
真実を告げる鏡と脳内画像とのギャップに萎えて
今日もまたGAPとうに黒
精神衛生にすごく悪いと思う。

なわけで、ﾀﾞｲｴﾄ中
400g/日ずつ減っている今日この頃

321 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 17:16

>>297
始めは凄い勢いで痩せたんですけど
標準体重切ったあたりからかなり時間がかかりました。
今はもうちょい痩せて、その後リバウンド対策しながら半年以上過ごす予定です。

あごのラインのしっかり出て来たときの嬉しさといったら(ρ_;)

322 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 20:13

私は、ギャップとベネトン･･･。
ギャップは定番なのかな？
もっと色んなパターンの服が着たいよ。

323 ：非スリムななし(仮)：02/04/10 20:19

ギャップってそんなに大きいかなあ？
みなさん、サイズは何号くらいなんでしょう？
私は１５～１７号くらいあるので
ギャップなんかで売ってる服が着られるとは思えないんですが。

324 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 20:26

>>323
そりゃアナタ、Fromメリケンですぜ。
食後にアップルパイ１ホール平らげるあの国のユニクロでっせ？
アナタくらいのサイズならむしろ普通かもよ。

325 ：非スリムななし(仮)：02/04/10 20:32

>>324
とは思うんですが、私の印象では「ＸＬ」のサイズがある服も少なく
たいしたことないなあと言う感じがしたんですよ。
よくあるように、本国では大きいサイズを生産していても
日本に入ってくるサイズはプチ～Ｍくらいなのかなと思ってました。
最初からあきらめモードでみていたせいかな。
今度はよく見てみます。

326 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 20:36

どうだろう…少なくとも新宿フラッグスの店では00～11まで見た気がするけど。
確か1か2が日本で言うところの9号＝Ｍだった。
近所のマルイの中の店も2までしかないなんて事はなかったと思う。

327 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 21:46

はっきり言っちゃうと、
GAPでダメだったら相当ヤバいと思うよ。
せめてGAP着れるようになるまで、頑張れ！

328 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 21:48

>>325
17号だったら、ギリギリで大丈夫なサイズがあると思う。
大きめの店舗に行ってみて。
サイズ展開豊富だから。
もしサイズが合わなかったら･･････２０キロ痩せれば大丈夫だよ。

329 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 22:03

体重晒してるかた結構いますけど、
みなさん３サイズってどれくらいなんでしょうか？

330 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 22:07

120 120 120

331 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 22:14

別スレに、
161cm‐ダイエット前72Kg（104 68 87）ダイエット後59kg（94 60 83）
という人がいました。
太っててもスタイルいい人っているんだなあ。

332 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 22:24

体重なんてまやかしぢゃよー。
筋肉は脂肪の３倍重いのぢゃ。

50kg切ってても胸以外は彼女よりぼっこりの人間なんて
いぱーいいるぢょ。
数字だけ見て太ってるなんて言ってはいけないのだぁ。

333 ：非スリムななし(仮)：02/04/10 22:45

日本のＧＡＰのサイズって番号表示でしたっけ？
でも、そうですね。
ＧＡＰの大きいサイズも着られなかったらオワッテルと思います。
見に行ったとき、ＸＬで好きなデザインがなかったので
実際に試着したことはないんですが…

私は胸とおしりが巨大なんです。
スリーサイズ…98・73・105ですね。
最近オーダーで測ったところでは。
身長も170あるので、服を探すのが大変なんです。
アメリカに住みたい…

334 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 22:48

>>332
＞筋肉は脂肪の３倍重いのぢゃ
んなわけない。正解は1.18倍。

335 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 23:00

タルボットってのも、ﾃﾞﾌﾞ女が着てるよね

336 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 23:25

>>333さんくらいののサイズなら
結構着れる服あるような気がする。

私は身長160--88-62-100、完璧な下半身デブ。
5kg痩せて胸とウェストは減ったけど、
お尻と足がぜんぜん細くならない・・・

337 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 00:13

身長165の100-97-107 から、1ヵ月半で5.5kg減らして、93-90-100 になった。
BWH すべて７ｃｍずつ減っているのが笑える・・・太股は４ｃｍ落ちた。
腕は２ｃｍ。手首0.5cm（ｗ）。手首まで痩せるんだ。
部分痩せというものがあり得ないことがよくわかる。

ちなみに秋頃には人間のサイズになれるかもしれないと思っています。

しかし、>336さんのような下半身だけ太い＆減らないなんてこともあるのですね。
（腰のサイズだけ私と変わらないなんて・・・）

338 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 00:20

>>333
３サイズほぼ同じです･･･身長も。
親近感わいちゃう。
お互い頑張りましょう。

339 ：336：02/04/11 00:47

ピーク時の70キロくらいな頃のお尻は105センチ。
本当にぜんぜん減らない。
現在、60キロくらいですが、体重のわりに上半身が小さい分
その分体重の割りに下半身が太い。
下半身を重点的に減らすエクササイズしたりしてるけど、
胸ばかりが落ちて行く・・・

お尻100センチな私でも着れる服結構ありますよ。
（私はウェストがあまりすぎて逆に着れないけど）

340 ：ドラちゃん ◆wUDH2Y5M：02/04/11 06:28

ＧＡＰは９０キロオーバーの私でも入るものがあるよ！
ユニクロはメンズ御用達。
下着は、セシールとイマージュの通販

あと、ヤンキーっぽいジャージ数着（背中に犬とか）が普段着。
やせたら、絶対、スポーツ系のジャージはともかく、ヤンキーっぽいジャージは
すててやる～！！

341 ：ドラちゃん ◆wUDH2Y5M：02/04/11 06:32

ワンピ、スーツとかは伊勢丹のクローバーコーナー（ようはデカサイズコーナー）
に行けば、社会人としては見られる服が手に入るかも。
現実は、自作も多い。その系統は。（いや、やせてた当時から）

そして、ｈａｐｉｍａの大きいサイズのあるお店というのが気になります。
どっかの通販会社がネットショップ開いてるとこなんだけど。

342 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 08:13

デブサイズの服の話に花を咲かせるのも良いけど
今は巨サイズの服を買うお金を貯めておいて人間サイズを目指せば？

343 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 08:45

あぁ～今日身体測定・・・ｳﾁｭｳﾁｭｳﾁｭｰｰｰｰ

344 ：ドラちゃん ◆wUDH2Y5M：02/04/11 08:52

>>342
確かに（笑）だけど、２０キロ以上痩せようとすると、年月は掛かりますよね。
その間、裸でいるわけにはいかないでしょ？
服は消耗品だから。こういう話題があってもいいのじゃない？

でも、本音はデブ服全部処分したい。人間サイズ（一般的なサイズ）を買いたいっす。

345 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 09:12

私は最近やせるペースが早いから（ここの人に比べると遅いんだけど）
親にお金もったいないからしばらく服買うなって言われるよ。
だからジーンズとか腰ではいてるよ（かっこ悪い）
今71キロ163-96-71-95なんだけどこのサイズって
ちょうど大きいサイズコーナーの小さいサイズは大きくて
普通の店のLLやXLはぴちぴちでほんと難しいよ。

ドラちゃんは背がちっちゃいから入る服あるんだと思うよ。

346 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 09:34

67キロ154-95-83-97です。
マジで20kg落とさないとです。
健康診断の心電図でひっかかってしまいました。

3週間で2kgおとして、ウエスト88から83になった。
1日腹筋100回が効いたみたい？
食事日記は反省点が見えるのでいいです。
間食をしなくなりました。
今年中に目標達成できるように頑張ってます。

服はジーンズばっか。
32インチ...
数年前の自分のスーツをあててみたら、子供の服のようで鬱。

これから運動しにいきます。

347 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 10:04

>346
自分の場合は高脂血症だったけど、
健康診断ってかなりモチベーションあがるよね。
半年もかかったけどまた～りまた～りと10kgちょい落とせた。
運動も沢山するようになったし、食生活もものすご～～く改善した。

来週、リベンジマッチ（健康診断）なのだ。　楽しみ。
346も気長な戦いになるだろうけど、頑張ってね。

348 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 10:12

服がきつくなったので、「このままではいかん！」とダイエットを始めたんだけれど、
最近、服が緩くなって、服がずり落ち気味。
目標体重になるまで服は買わないと思っていたけれど、
一度、中間点で何か買うことになるかもしれません。
金使いたくないけど。

349 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 10:52

健康診断のエコーのこと。
脂肪のせいで、膵臓が映らなかった･･･。
早く人間になりたーい。
悲しいので、これから水中ウォーキングやってきます！

350 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 10:57

GAPのサイズは、ボトムスが数字。
トップスがアルファベット表記だよ。

XSで日本のＭよりちょい大きめかな？
そんな私はGAPではＳかＭ。大抵Ｓで済む。
ボトムスに至っては、お尻が大きいので１０愛用･･･。
ウエストは８サイズでも充分なんだけど、８だと尻がキツイ。

351 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 11:11

実寸ウエスト９０ｃｍくらいだけど、７６ｃｍと書かれている
じーぱんゆるゆるです。服のサイズ表記ってええかんげんやね。

352 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 12:43

>>351
えー、そうなんですか！
測る場所が違うのかな？

353 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 12:45

伸びたんだよ

354 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 13:10

ﾕﾆｸﾛのﾃﾞﾆﾑも伸びるよね・・

355 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 13:43

のびのびジーンズだったら伸びますけど
そうじゃないジーンズって、そこまで伸びます？

356 ：非スリムななし(仮)：02/04/11 14:31

>>350さん、そうだったんですね。勉強になりました。
ＧＡＰでボトム買ったことなかったので混乱してました。

ジーンズも伸びますが、ウェストそのものも伸び縮みしませんか？
私も空腹時に測って>>333のサイズですが
おなかいっぱいのときに測れば、ウェストは80くらいになったりします。
でもベルトしたまま食べれば変わらなかったり。
そう思うと腹筋鍛えることってやっぱり大事ですね。
筋肉がないから胃にモノが入ったときやおなかの力を抜いたときに
だらーん・ぽこーんとおなかがでちゃうんですよね。
ここは「20ｷﾛ以上痩せたい」スレですが私は体重だけじゃなくて
体を鍛えることによる引き締めも狙って、筋トレもしています。

357 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 14:54

>>355
伸びたよ
８kgくらい増えたけど、まだ緩い・・・
買った時は、ﾋﾟｯﾀﾘのｻｲｽﾞだったのに

358 ：351：02/04/11 15:31

のびのびじーんずじゃないよん。
普通のじーんずも伸びるね、確かに。
でも２～３ｃｍがいいとこでしょう。
いくらなんでも１５ｃｍも伸びないわさ。しかもゆるいのに（わら

つーか、大体体重が９０ｋｇだった時はウエスト９０ｃｍのパンツや
スカートがちょうどよくて、８５ｋｇだった時は８５ｃｍ、８０ｋｇの時は
・・・・ってだいたい比例してんだけど。私の場合。（実寸じゃないよ）

359 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 15:35

♂だけどユニクロでサイズなかったよ。
ジーンズなら27インチがあるのに、チノパンは70センチまでしかない。
履くとやっぱりゆるくて気持ち悪い。
「1インチくらいならベルトで絞れますよ」と店員は言うが
ではなぜ1インチごとにサイズが刻まれているのか問いたい。

ユニクロでサイズに困らない程度の体型にしておいたほうがいいのかもしれないが
でもこれ以上体を重くするのも気持ち悪いし。

360 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 16:42

ユニクロのジーパン
体重が10kg増えてもははけてた。
ただ、一日で増量したわけでないからね
徐々に伸びていったんでしょう

361 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 17:45

ユニクロのパンツやスカートって、他のメーカーに比べて
かなり大きめだよ。

362 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 22:38

ユニクロって、ゆったりした作りなんだよね、
普通の体型の子が着てると大きすぎてオバさんくさく見える。

363 ：非スリムななし(仮)：02/04/11 23:06

デザイン的に、そういうユニクロとかの
オーソドックスなカジュアルラインはあまり好きじゃないな。
そういう服はデブを目立たせると思う。
私はＬサイズ店で買ってお直ししたり
ミョーにｾｸｼｰな海外通販なんかを利用したりしてます。
デカくてもウェストはちゃんと搾ってある服を選ばないと
ホントおばさん体型になっちゃう気がします。

364 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 23:24

363の姿勢は立派。
デブでもオシャレできるからあきらめちゃダメ。

でも、セクシーなかっこしすぎなデブはちょっと怖い。
見てて恥ずかしい人がいる。

365 ：非スリムななし(仮)：02/04/11 23:28

さんきゅ。>>364

私も色情狂や占い師みたいにならないよう気をつける。

366 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 00:39

銅鑼は予想通りダイエット日記更新してないなぁ・・・。

367 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 22:14

まだがんばってるか～い？

368 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 22:44

誰も継続してないの？
3日坊主なの？
私は続けてますよ！
夏までに当初より-20ですよ！
頑張りましょうよ！！！

369 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 23:02

あと-2でいちばん太ってた時期から-20
今の体重から-20で美容体重。
理想体重でもいいんだけど、やっとスタートラインに
立てた気がします。

370 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 00:09

私も続けてるよ！>>368
夏までに頑張って水着を着たい！

371 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 06:23

>>365
色情狂って･･･すごい懐かしい言葉ですね

でも、痩せたらヘソだしのピチピチの服を着てみたいよー！

372 ：非スリムななし(仮)：02/04/13 11:56

あはははは。
うふーんあはーんっていうオバちゃんを想像したの＞色情狂
私も着てた。ヘソ出しやピチピチ。今より20キロ少なかった頃は…

私は体重的にはちょっとづつ減ってるよ。
代謝も悪いし冷え性だし血流がよくなくて老廃物が溜まり易いから
体質ごと改善しなくちゃだけどね。

373 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 18:45

私も２０キロやせたーい！夏はビキニをきたいよね！
ちなみに今身長１６３に体重６１。今のままきたら犯罪です（ｗ

374 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 21:43

163で41は気持ち悪いだろう
ハイ、さっさと脳病院逝って>373

375 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 21:52

約３年かけて、２０キロ痩せました。
ちょっと時間がかかりすぎましたが・・・・。
現在は身長１５６ｃｍ・体重４３キロ・体脂肪１７％です。
やっぱり運動ですね。有酸素運動！これに限る。
キツイ食事制限はしませんでした。飲み物はお茶か１００％野菜ジュース
のみ。久しぶりに会った人には顔まで変わったそうです。
整形疑惑まで持たれてしまった・・・。これは鬱。

376 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 22:04

私も参加します！
現在１６０cm７５kg
ホスピ試したけどダメでした。
でも、なんか「あぁ、薬で痩せろって事じゃないんだ」って今更ながら気付きました。
無理せずキレイに落していきます。

377 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 23:09

減量始める前に宣言する人はまず痩せないと思われ

378 ：ひっきー：02/04/13 23:27

>344
＞２０キロ以上痩せようとすると、年月は掛かりますよね
ふざけんな豚。俺はすでに３月の頭から１０キロ痩せたぞお前も努力しろよ。
前スレの「夏までに」があったころ俺もそんな簡単にいくわけないだろと1を馬鹿に
してたけど頑張れば結構いけるよ。

379 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 23:28

>>377
確かに。でもあえて宣言しようっと
現在自分がしてることは筋トレ１５種×３０エアロバイク１時間
ウォーキング１時間とか軽い日でこんな感じ。
今日はちなみに筋トレ９種×３０とエアロバイク１時間と
ジョグ（速度８キロ）３０分。仕事までの時間だったからやりたりない！

380 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 23:33

http://www.dmj-grp.co.jp/monsale.html

これどうかな？通信教育みたいなんだけど。

381 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 23:38

>378
「月５％」は知っているの？
時間をかけて、ゆっくり痩せた方が綺麗に痩せられるのはわかってる？

1ヶ月半で10kg痩せるのが月５％の範疇な人は勝手にすればよいけれど、
不健康なダイエットを他人に勧めるなよ。

382 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 09:58

急激な減量は皮がたるんできたりするしね。

383 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 10:19

てか努力を強要ってのが。
ダイエットは自分との戦いじゃん。

384 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 10:22

>>378
ふざけんな豚だって。ｳｯﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

いやだねぇ。わが身を振り返らなくなった豚って。(ｳｯﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
ぶたぁ～!!　いやだねぇ。

385 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 12:00

>>376
スレ違いかと思いますが、174・65から
ホスピ10日後で5キロ減りました。

386 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 12:36

>385
リバウンドは何時頃の予定ですか？

387 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 15:24

あと35ｋｇほどなんとかしたい。
-20ｋｇまでには10ヶ月で落としました。

388 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 16:47

55k落とするつーことは、
モトは巨？

389 ：おろち ◆4Q7kxTSk：02/04/14 17:13

体重計の数字が80.2まで逝ってしまった巨です
当面、63を目標にして先週から水泳しています。

たまにここに経過書いてもいい？
ウザいかな。

390 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 17:19

いいよ　どんどん書いて＞３８９

391 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 21:00

>389
目標が６３なのは良いけど、とりあえず、
１ヶ月後に７６になるように頑張りましょう。
最終目標を前面に立てると、計画倒れになる可能性アリ。
とりあえず、１ヶ月に５％以内で痩せる計画を立てると
うまくいくよ。
８０．２→７６．２→７２．４→６８．８→６５．４→６２．１
９月には達成できるね！

392 ：おろち ◆4Q7kxTSk：02/04/14 22:49

じゃ、ｵｺﾄﾊﾞﾆｱﾏｴﾃ。

＞391１ヶ月に５％以内
そういわれてますね。
でも、なぜだかそれはクリアしちゃったの。
いまのところ、160/75前後でし。
わりと時間の自由が利くので、夕方1時間泳ぐようにしたら
さくさく落ちちゃった。
増え方も尋常じゃない速さだったので、そのせいかもしれない。
三食食べて（夜は軽いけど）ます。
脳が動かなくなるので、おやつもすこしだけ食べる。果物だけど。

落ちたといっても、いろんな要素があるだろうし
節制したせいで削げたのと脂肪が減ったのも違うと思うんで、

＞８０．２→７６．２→７２．４→６８．８→６５．４→６２．１
こう書いてくださったみたいな感じで逝くといいな、と。

毎日じゃないけど、書き込みするのを
モチベーションにさせてもらって、ちょっとガンバリマス。よろしう。

393 ：おろち ◆4Q7kxTSk：02/04/14 22:58

長文ｽﾏｿ･･･

394 ：　：02/04/15 22:13

395 ：　：02/04/15 22:36

396 ：非スリムななし(仮)：02/04/16 00:56

今日もダンベル・腹筋・ウォーキングを続けました。

難点は彼の帰宅が遅いので、夕食が遅くなること。
というわけで、今、おなかを減らす為に起きてます。
ネムー。明日も頑張りましょう。

397 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 04:36

あげ

398 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 09:13

女で70キロって言ったら最悪だよね。私がそうです。
６月末に地元で同級会があるので，それまでに20キロ…
無理かな，やっぱり…。

399 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 09:33

>>398
5kgくらいからずつ目標立てたら？
高望みするデブは失敗するよ

400 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 11:12

>>398
お仲間だ！私は70キロ肥えてる・・・。
私の場合夏に友達の結婚式があるから、それまでに
何とかしないと・・。

401 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 11:40

>>398　>>400
私ももうちょいで70・・・。
とりあえず１ヶ月で4～5キロ減くらいから
一緒にがんばろー

402 ：398：02/04/16 11:47

レス下さった人ありがとうございます。やっぱり
イキナリ20キロは無理ですよね…一月に5キロぐらいで
やったほうがリバウンドもないし，そうした方が良いか。
一緒に頑張りましょう！

403 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 12:00

>402
月５％までで、1ヶ月に3.5kgの減量を目指してください。
それ以上を頑張ると非常にリバウンドしやすくなるし、体にも悪い。
今からでも、6月末までに8kgあたりまでなら減らせるでしょう。

あとは、同級生の前で体重計に載るわけでも、裸になるわけでもないんだから、
服と補正下着でなんとでもごまかせるでしょう。

404 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 00:51

前にＰＳ版のＤＤＲを使っていると書いて、
「ゲームで痩せようとしてる方もいるっていうのも一つの情報です」と馬鹿にされてしまった者ですが（ｗ
順調なので、報告いれておきます。
主にＤＤＲを使った有酸素運動と軽い食事制限（と言うより、バランスのとれた食生活）で、
今月、体重２．４ｋｇ、体脂肪２％ぐらい減少しました。
このままだと正直言って、ペースが速すぎてかえって困るのですが、
そのうちまた停滞期に入ると思うので、なんとか大丈夫でしょう。

家庭用ＤＤＲの利点は、外の天候や、時間に左右されず、やりたいときにやれること。
筋トレ前にウォーミングアップする、20分やって心拍数をあげてから他の有酸素運動をやる、
眠りたがる体にカツを入れる、等、いろいろな使い方ができること。

甘いもの系の間食に関して、「食べた後すぐＤＤＲでその分のカロリーを消費する」
「消費できないほどカロリーの高いものは食べない」とルールを決めているので、
50kcal程度の間食もして、ストレスもなく、快適に過ごしています。

バランス能力が回復してきたのは嬉しい誤算です。
ＤＤＲを買って、久々にやったときは、あまりにもバランスがとれない自分に愕然としましたが、
約1ヶ月使って、脚が強くなってきたと感じています。

まー、ゲームだろうと何だろうと、継続してやり続けることが大事だと言うことですね。

405 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 02:12

運動が続かないのは、私の場合「退屈だから」なんです。
ただ走ったり歩いたりバイク漕いだりするのは苦痛なくらい退屈。
だからただ歩くにも、地下街をウィンドウショッピング兼ねて歩いてました。
でも結構なスピードで。ヘンな女(笑
そんなわけで、ＤＤＲはいいかも！と思います。

406 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 10:15

ちゃんと有酸素運動になってるんだし、
健康的に痩せられれば何でもいいじゃん？と思う。

外野の無責任な意見には耳を貸さず
マイペースにやって結果出してる404は立派だと思うよ。

407 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 11:59

>404
ダイエットなんて、継続させることがある種目的みたいなもんだし、
基本となる有酸素運動と筋トレの知識に基づいていれば、
後は各自が工夫を凝らすことが出来るか？ってのがポイントだと思う。
だから、ＤＤＲだって結果的に痩せていければ、それはそれでいいんだよね。
頑張ってちょうだい！

408 ：406：02/04/17 12:03

そうそう、DDRは膝に相当量の負担がかかるから
少しでも違和感を感じたら休んだ方がいいよ。

うちにはDDRもコントローラーシートもマナーシートもあるのに
プレステ本体が故障して早ン年。
思わずヤフオクを検索してしまったさ(w

409 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 12:08

>>408
今プレステ安いぞ。
それとも、ddrって、2だっけ?
当方もってません。(w

410 ：406：02/04/17 12:49

>409
ありがと～ん。
２じゃないよ。PS one以前からある。
完動品かどうかアヤシイけど100円からあってﾋﾞｸｰﾘ。＜プレステ本体
中古DDRソフト、コントローラセットで3000円ってのもあったよ。

部屋じゃなかなか有酸素運動ができないから
（その場足踏みとかは自分にはストイックすぎてできない）、
かなり真剣に考えちう（考える値段じゃねぇって）。

くれぐれもウエイトのある人は膝を壊さないでね。
微妙にスレ違いになってきたのでさげ。

411 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 13:33

マンションとかの人は階下の人に迷惑じゃないかな。。。＞ＤＤＲ

412 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 14:05

>>411
そうそう。
ダイエットやる人は応援するし、(と、いうか今してる。)
とてもいいことだとは思うけど、近所には迷惑にならないようにね。
俺の家の上の○○・・。

一戸建ての人が羨ましいです。本当に。

413 ：404：02/04/17 22:14

レスがついてて、嬉しいです。
自分は一戸建て（親兄弟と同居）なので、今のところ近所迷惑にはなっていないと思いますが、
アパートやマンションだと、屋内での有酸素運動は確かに難しそうですね。

DDR、膝にはかなり負担です（汗）。足首にも意外ときます。ストレッチやマッサージは欠かせません。
それと、30分、40分と裸足でやると、コントローラーを踏む爪先が痛んできますので、
自分は運動靴を履いて、やっています。サポート性の高い靴を履けば、脚への負担は
多少軽減できるかも・・・

有酸素運動は20分以上…とよく言われていますが、DDRやっていて、それを実感するようになりました。
18分過ぎくらいから、汗がダラダラと流れてきます。
1.5lのペットボトルに水を用意して、曲の切れ目に水分補給しているのですが、30分やると１リッター近く
楽々と飲んでしまいます。
心拍数の上がり具合がちょうど、自分にとって最も効率良く体脂肪が燃えることになる120前後になるのも、
自分には都合がよかったりします。

一戸建ての人にはお勧めできます。（でも、脚に負担をかけすぎないように、気をつけてください。）

414 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 23:44

自分は一戸建て（親と同居）だけど、２階でＤＤＲやってたら
｢床が抜ける!」って怒られて､お蔵入りになってる･･･

415 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 05:00

＞413
DDRセットを友人にもらったのでやってみた。
初体験だったけど、ｲｲ！
ウォーキング、ダンベル、筋トレに加えて続けてみます。
30分～40分が限界…すごい汗かいて気持ちいい(´Д｀；)
一戸建てですが自分の重量と振動を考え、明るいうちにやってます。
はだしでしてたので、明日からシューズ履いてみます。

DDRも雨の日重宝だけど、やっぱりウォーキングはおすすめ。
これだけのせいじゃないだろうけど、１ヶ月毎日１時間で太もも２センチ減った。
まだまだがんばるよー

416 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 14:34

404さん！あたしもあの時DDRやってると書いたものです！1日40分ご飯前とお風呂上りにやっています
！20日で５ｋｇやせました！これからも続けていきます！

417 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 14:43

おまえは出てくるな低脳主婦。
別にDDRが馬鹿にされたんじゃなくておまえがの低脳さが避難されてたんだよ。
わかれよな、子供が馬鹿んなるぞ。

418 ：厨房チェッカー：02/04/18 15:01

>>417
氏ね。(ｹﾗｹﾗ)

419 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 11:49

あげ

420 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 11:56

DDRの話題で盛り上がってる間にみんな挫折？？
途中経過報告きぼ～ん。

421 ：おろち ◆4Q7kxTSk：02/04/19 12:06

挫折してないよ

422 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 22:41

実際２０キロ痩せた人いる？？
やっぱ別人になる？

423 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 22:46

>422
堅太りタイプな友達（♂）が110→90になった。
痩せたなぁとは思ったけど、別人の印象は受けなかった。

女性の70→50とかならきっと別人だろうな。

424 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 22:52

87 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 00:31
毎日エフェドラをｺｰﾋｰで10粒。これ最強。
20kg痩せた。

425 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 23:11

>>423
身長はいくつあるの?
180ぐらいならば、あと10キロ以上痩せると変わると思われ。

426 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 23:18

>425
うん、180近い。
でも2ヶ月で20kg痩せたあと、すぐ10kgリバしちゃったみたい(w
それからは維持してるっぽい。

長身で筋肉がしかーりついてると（脂肪の下だけど）、
お腹が多少ボコっとしてて100kg近くあっても巨って感じはしないね。

めちゃいい人で、見た目も濃いめのくまのプーさんだから
なんかそのままでいてほすぃ気もする。

427 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 23:27

>>426
なるほどね。筋肉があると確かに巨っていうよりも、
鉄人っていう感じがするからね。

あと、別人になるかどうかだけど、
前スレに「忍者みたくなった」ってあったなぁ。
忍者だよ?(w)
実は少し気持ち分かったりして。(ww

428 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 23:41

私、65キロから47キロになった（18キロ減量）身長159センチで。
2か月で3～5キロ痩せては1～3か月維持してって感じで
２年ぐらいかかったよ

一応1年近くリバウンドはしてない。
大減量目指すと長い時間かかるかもしれないけど
正統派ダイエットをしてれば絶対痩せる！がんばれー

ただ、でぶった時の肉割れはそのままだけどねー

429 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 23:47

>>428
忍者ですか?

430 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 23:47

>>428
たるみは大丈夫でした？

431 ：428：02/04/20 00:00

>429
どっちかというとくのいちですが

>430
とりあえずたるんではないです。
運動が習慣になって週3回は泳いでるせいかな

432 ：429：02/04/20 00:05

>>431
笑。そうですね。クノイチですな。
やっぱり、相当に動きやすくなりますよね?
僕は20も減っていないですが、10数キロ減ったときに
軽くなりましたよ。

433 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 00:42

身長155で100キロ近くあったのですが、67キロになりました。
嬉しい。まだデブなのでダイエット中ですが。
あと20キロ以上痩せるつもりなので長い道のりですが頑張ります。

434 ：オトコですが・・・：02/04/20 02:03

虫歯で何も食べられないくらい歯が痛くなったんですが、
仕事が忙しくて2週間ひたすら我慢。
その間は朝食パンに紅茶だけで昼、夜はぬき。（歯の痛みが食欲に勝った）
で、歯が治った時には４kgほど減っていた。
夏だったせいもあり夏バテで食欲が無く、朝食と夜にサラダで2ヶ月過ごしたところ
１７６cm ９５kg だったのが　２ヶ月で２７kg減ったら身長も伸びて１７８cm ６８kg に。

１０kgくらい減った頃になると毎日体重計に乗るのが楽しみだったな。
「今日はどれだけ減ったかな？」ってかんじで。
その間は、う○こが１０日に1回くらいで血便とかもあり、爪も割れてきた。
あと、貧血で仕事中に目の前が急に真っ暗になった事も何度か・・・。
会社でも「お前病気か？」ってよく聞かれたよ。

ダイエットは計画的にやりましょう（w
長文スマソ。

435 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 02:58

>>434
今はちゃんと食べてるよね？

436 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 04:49

>428
どうやって痩せたの？

437 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 05:28

160で68→46になったよ。信じてもらえないかもだけど、半年もかからずやせた。
でも、維持するのに３ヶ月はかかったけど。
かなーり、真剣にやりました。
具体的に食事改善。規則正しい生活。８時以降は食べない。水分2Lは毎日取る。
エスカレーター・エレベーターは一切使わない。コンビにも行かない。お菓子・ジュースも飲まない。
お風呂に毎日20分浸かる。夜、30分のウォーキング。
全て自己流のやり方。あ、あと、毎日、原黒酢をコップいっぱい飲んでた←老廃物を出す働きがある。

ウエスト86cmあったけど、今は62になった。
顔も変ったし、体が軽い。夏もそんなに暑いと思わなくなった。
ぜーったいに真剣にやれば成果はでるよね。
因みに痩せてニキビは治るし、肌はつるつるになったし、不眠症はなくなったし、体の疲れも軽くなったし、
自炊する癖（前はコンビニばかり）付いたから結構、料理も覚えたし、オサレにもなったし、生理痛もなくなった。
痩せていいことばったりだよ。
もう、３年位ジュースというものを飲んでません。

438 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 08:02

2ヶ月あったら，どのくらい痩せられるかね。
1ヶ月で３キロ以上落とすとヤバイとか言われたけど
そんなノンビリやってたら絶対途中で飽きる。

439 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 08:49

ＤＤＲやってる人が多いみたいだけど、コナミから２月に出た
「マーシャルビート」もおすすめ。格闘系エクササイズなので、
ＤＤＲほどは振動がないと思います。全然ゲームじゃないんだけど、
フィットネスクラブのエアロビクスに近いし、消費カロリーも
表示されるからやりがいがあるよ。（慣れてくると、曲に飽きるけど）
パンチやキックが決まったときは爽快です。

440 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 12:58

>>438
前スレも含めて読んだ?　結構いいこと書いてあるよ。
で、よく言われるのは一月に5％だね。自分の体重の。

で、アナタの言う3キロというのは軽い人とかじゃない?
20キロもこの世から消し去ることが出来る人(w)は、
少しきつくても大丈夫なような気がする。(ただ、フラフラしたりしない程度ね。)

441 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 19:51

上げとくか・・

442 ：428：02/04/20 22:53

>どうやって痩せたの？
食事面はダイエット中は
朝＝和食（御飯、納豆、みそ汁）
昼＝手作り弁当（普通のサイズの弁当箱で揚げ物なんかもあり）
夜＝400キロカロリー以下を目標にして、御飯は少なめに。
おやつ＝基本的になし　牛乳一杯とか。

で、維持期は
上のメニューに
朝＝シャケとか卵焼きとか野菜とか2品くらいプラス
昼＝同じ
夜＝お腹いっぱい（満腹より少なめ）
おやつ＝100～200キロカロリーくらいでプリンとかケーキとかせんべいとか
おやつは食べなくて平気のときは食べないように
体重が増えたらりパンツがきつくなったら調節して

443 ：428：02/04/20 22:54

運動はスポーツクラブに入会したので会費の分の元を取らないと！って思って
週に3.4回主にプールで1時間くらい歩いたり泳いだり踊ったり

って感じです。
根性がないので、気合いが続かなくダイエット2週間、
維持期、3か月なんてことも、2キロくらいのリバウンドもありつつ
普通の食生活ができるように頑張りました。
半年を過ぎた頃から普通に食べても体重が増えなくなり
（運動の成果か満腹中枢が正常になったのか？）
気が付いたら18キロ減してました

444 ：428：02/04/20 22:54

どうしてもお腹がすくときは、ジャンクフードじゃないものをもりもり食べてました
でも食べる前に、本当に私はお腹がすいてるのか？と自問自答を3回くらいして
それでも食べたいときは食べるって感じで。
あとお菓子が好きなので量は減ったけど未だ食べてます。ごはんも朝は2杯とか。

健康体重より大幅に重い人ってのは、食べるのが好きだからっていうより
ストレスで過食とかしてると思うので
ストレスが少ない方法を探すのがいいともいます。
私の場合はダイエット期と維持期にわける方法だった。
目に見えて痩せないと嫌だけど何か月も続けられないので。

長文ｽﾏｿ

445 ：436：02/04/20 23:29

>442～444
詳しい事ﾄﾞﾓ有難う！
凄いね(ﾟдﾟ)努力だー。
今普通に食べて維持できてるって所が
凄いです。理想的ですよね。
参考にさせて頂きます！
…励みになるよ！このｽﾚ！

446 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 01:59

はじめまして。
ダイエットを始めて２年ちょっと経ちますが、
今、２９ｋｇ減量中です！
リバウンドしてません。
４２８さんと考え方が似てそうな気がします。
決して「即やせ！」とはいかないけど、やっぱ気長に構えないと
続かないと思う。
私はまだまだ痩せないとヤバイんで(^_^;)

そしてたるみが気になる・・・

447 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 17:18

164センチの50キロです

このスレ(前スレ)が出来るﾁｮｲ前からダイエット始めて
目標体重の20キロ減量したよ
食生活は>>442さんとほぼ同じ
それにプラスして水泳とウォーキングを今もやってます

運動がこんなに楽しいとは知らなかったんで
もっと早くやればよかったぐらい！
当初は「夏までに」ってことだったんだけど水泳が楽しくって
ほぼ毎日行ってたのと、プールが休みの時はウォーキングを
楽しくやれたのが良かったんだと思う。

プールに行くことが出来る人は公営施設なら300円ぐらいだし(1日)
ウォーキングならシューズ代ぐらいしかかからないよ
ハマるとかなーり楽しいのでオススメです
運動を取り入れた方がラクに早く体重、体脂肪共に落ちますです。

気長にやるのと痩せてからも趣味に出来る運動を
ずっと続けて行くのがよいかと。

448 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 19:37

太っていた人が痩せると脂肪の皺みたいなのが残ってしまうと聞いたんだけど
それってマッサージなんかをとりいれながらダイエットすれば効果あるのかな？
オイルか何かを使ってマッサージしながらダイエットしようかなぁと思ってるんですけど…

449 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 20:18

まあ、マッサージもよろしいのでしょうが、
一番は人間の体が自然に元の形に戻っていくことでしょうから、
ゆっくり落としてゆく。
しかも、若ければ若いほどよいということではないのでしょうか?

王道が一番!!!　なんとかダイエットは王道の亜種でないかぎり(・A・)ｲｸﾅｲ!!

450 ：コロ輔：02/04/21 20:48

拙者も夏休みまでにジャスト20キロ痩せたいナリ。
となるとあと3ヶ月しかないナリ！
20キロは無理なのでせめて10キロ痩せたいナリ。
165cm70㎏ナリ。
ここ見てると半年で20キログラム痩せるのは
可能なことだ､と勇気付けられるナリよ。

451 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 20:53

自律神経失調症に侵されたら２週間で－１０キロは固いよｗ

実話です

452 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 00:16

156cmで73kgです。ヤバイです。
先週から夜は豆腐料理のみのダイエットを開始して、2kg減量です。
目標は一年間で24kg減。
酢ってどれくらい飲むといいんだろう。
薄めてみたりするんでしょうか？

453 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 08:18

163-90です。93から90に落ちました。
久々の大物？ですか？
目標は-50です。
とりあえず過去ログ読んできます。

454 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 16:02

あのさ、20kg痩せたいあんたたちさ、何年かけてその贅肉身につけた？
痩せるならデブった期間だけの時間をかけるものじゃない？
即効性を求めているんじゃまだまだデブだよ。特に452。リバりたいの？

455 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 17:58

>455
お前何様？
何でそんな喧嘩越しなんだよ。

456 ：455：02/04/22 17:59

自分にレスしてどーする。
逝ってきます。

457 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 19:35

とにかく月に自分の体重の5％以内に
抑えればいいんだから1年で-24キロは
気をつければ大丈夫じゃないの？
だいたい、どんな痩せ方したって
2年はリバウンドの危険があるんだからね。

458 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 23:35

脂肪が１キロ燃えるには7200キロカロリー必要。
絶食したって約4日で1キロしか減らない計算。
体にだけでなく頭にまで脂肪がついちゃったような考えは捨てるべきだ

459 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 23:41

>>458がイイこと言った！

脳内脂肪がついた状態では危険だよ
正常な判断はおろか味覚まで狂うからね
上手に運動と食事制限を取り入れて
マターリやるに限るよ

かつては痩せていたピンクの電話みやちゃん、林寛子
キャシー中島などなど・・・
あんな風にリバウンドはしたくないもんね

460 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 23:51

私も参加したい…。今、57．2もあるので
夏…目標は8月1日までに、45kgにしたい。
朝はご飯と納豆と味噌汁
昼は野菜ジュース一本にします（基本的に昼は食べないので…でも、何か入れたほうがいいのですね）
夜は湯豆腐やサラダ、煮物など、そういった類のものを取り入れようと思います。
あと、明日からジムに行きます。やっぱり動かなきゃですよね。

あと、なるべく階段を使うようにしよ。

461 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 01:36

ドラちゃん日記更新されないけど、どうしてるのかな。
元気ですか？

462 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 10:54

前スレから参加してるけど、あれから６キロ減ってた。
あと1キロで20キロ減だよ。
がんばったなあ。
でも理想体重まではあと１５キロ。
標準体重枠の66キロをとりあえずの目標にします。

463 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 14:33

>462
元の体重を計算したくなる・・・

464 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 21:01

１２月からダイエットして７５ｋｇ→６２ｋｇまで落ちた！！
目標は５１ｋｇ、（身長１７０ｃｍ）
やったのはウォーキングとジョギング、食事制限！！
仕事が忙しくなり運動が現在お粗末になっているので今日から朝５：００起きで１時間のウォーキング！
ウェストマークできるお洋服をゲットする為にあとチョット努力しましょ！

465 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 22:01

>>464
ちゃんと運動と食事制限をキチンとやってエライ！
応援しる！ガンバレ！

466 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 23:28

私も去年の夏の行事に向けて、春～夏に一念発起したところ
食事制限と有酸素運動で面白いくらい痩せてしまって
身長170で70ｷﾛから50ｷﾛ代に落とせちゃったんですよ。
そしたら案の定の激しいリバウンド。
もう一回最初からと思って頑張ってます。

リバウンドする前は一日一食でも全く空腹感なかったのですが
目標体重に達して、同時に無事に夏の行事が終了した途端
ちょっとづつ食欲が回復していって
更に持病の腰痛が出て運動を控えた為、体重が爆発…
こんどはちょっとづつ地道にやっていきます。
とりあえず今月一ヶ月で2ｷﾛは達成できそうです。

467 ：464：02/04/24 05:13

465>ありがとうございます。更に日々精進します。

466>アタシもリバウンドの女王なので食事は1日三食食べてます。
1ヶ月４ｋｇ～２ｋｇのダイエットです。

468 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 09:27

ダイエット中も３食キッチリ食べてます。
摂取カロリーは１日1200～1500にしています。
有酸素運動２時間と無酸素運動（筋トレ）３０分をやってます。
１ヶ月１～２kgのペースで痩せています。
夏までにってテーマには合いませんが、私の場合は１年計画です。
減量完了しても運動はやめられないと思う。
やってて思ったんですが、確かにヤセ日ってありますよね。
生理後は、面白いように体重が落ちてます。

469 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 09:34

運動をずっと続けて行くと太らない体質になると
他スレにも書いてあったよ
ダイエット中の人は↓のスレがかなーり参考になるよ♪
いろんなスレを読んでみるとイイかも。

ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■6
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1017160244/

＜＜＜水泳で痩せる？第4のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1018365905/

ウォーキングを続けるスレ～その２～
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1014690293/

ウォーキングにハマってしまった人の数(2周目)→
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1010806141/

ダイエット食品に関する疑問に答えます！
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1011867585/

470 ：466：02/04/24 09:38

おはようございます。朝のメニューやってきました。
そうですね。やっぱりしっかり三回に分けて食べるのって大事ですね。
去年ダイエットしたときは、自然と空腹感がなくなって
そのうち一日一食になってしまってました。反省です。
>>464さんはホントすごいですね。
私と身長も元の体重も同じくらいなので、励みになります。
>>468さん長期計画はいいですね。体質改善ができそうです。
自分の体に関心のある人は運動は一生続けるものだといいますよね。
私も頑張ります。

471 ：　：02/04/24 09:47

多分20キロ痩せたと思う
MAX時って体重量るのがこわくて
マメに計っていなかったけど、大よそ85キロ位はあったと思う
半年で今は65キロに減量
やはりウォーキングと食事制限+軽く規則正しい生活（アバウトにってこと）
どれも気張らず、あまりキッチリとこなさず
ストレスを溜めないようにしたから、気付いた時には痩せてた
もう少し痩せたいので続けたいと思う。

472 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 09:50

>>471
それは大体どれくらいの期間で痩せたのですか？

473 ：462：02/04/24 10:36

>463
もとの体重は89でした。
ちなみに1年半かかりました。

474 ：りんご：02/04/24 12:02

はじめて参加させてもらいますー。
身長161センチで76キロあります。
この身長になって一番軽かった体重は49キロ、
そして2カ月前までは87キロありました。
朝ごはんは普通に食べて、昼、夜はかなり少なめに。
あとは腹筋やダンベルなどの体操と、ウォーキング＆少しだけジョギングもしています。
目標体重は50キロ！あと、26キロ・・・・
がんばりまーす。

475 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 14:47

>>471
おめでとう！
脳内脂肪を取って正しいダイエットしたから
痩せたんだね
マターリ運動と食事制限が一番ですな
頑張ってね、応援しる！

どれぐらいで？とか何を食べて？とか
何のサプリで？などなどの脳内脂肪的考えは
捨てるが一番リバなし確実痩せへの道。

476 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 16:38

二日に一回（たまにやった次の日もやる）有酸素運動30分と軽い食事制限・・・
（つってもご飯一杯、おかずも広く浅くバランス良く取るって程度だが）
本当に20㌔落とせるのか微妙な所だが、マイペースで頑張っていくことにする。

今月からはじめて、とりあえず4㌔くらい落ちました。現80㌔リミット。

477 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 16:52

>>476
-4kg/月なら充分でしょ。慣れてきたら運動の負荷を強めてやればいい。
半年も続けりゃ20kg以上いくんではないか？

478 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 17:06

>>477
ありがとうございます。とりあえず、リバウンドしない程度に減量していくことにします（笑）
来月くらいにはちょっと負荷をかけてみることにしますた。

479 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 17:14

多忙な仕事とそのストレスから
酒酒ラーメン酒ラーメンみたいな食生活していて
この4年間で20kg増、156cm68kgになってしまいましたー
# 年間5kgペースかいなー
# 改めて書くとエライこっちゃ
元々筋肉質だったので今じゃ女子プロレスラー体型
さすがに健康に良くないんで増えた分落とします
今日からスタート！
とりあえず酒とラーメンはしばらく止めよう...

480 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 19:17

>>478
いいね！がんばれ～(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>479
＞酒酒ラーメン酒ラーメン
ワロタ！（　´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

481 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 19:19

ｻｹ(・∀・)ｻｹ(・∀・)ﾗｰﾒｿ(｀Д´)ノ!!

ｻｹ(´∀｀)ﾗｰﾒｿ♥

482 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 19:20

酒ラーメン　ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!

483 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 22:24

いやいや、ほんとにラーメンは危険ですよね。
今じゃ絶対食べないメニューのひとつがラーメンです。
自分が太った理由のひとつに、
背脂コッテリ系のラーメンにハマってたってのが･･･。
ラーメンはこの３カ月の間、一回も食べてません。

484 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 00:10

酒飲んだ後のラーメンて最高においしいんですよね。
私も、半年以上やってないですけど。

ラーメンがどうしても、我慢できないくらい恋しくなったら、
前スレか、このスレの最初の方で話題になってた、
カップの春雨ヌードル食べてます、それもたまにですが。

ダイエット食品ぽいのはまずいし、高い。

485 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 02:14

友達が84キロから48キロにやせました。その後95キロまでふえました．．．

486 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 02:36

ついたあだ名が風船とか。

487 ：479：02/04/25 04:55

酒ラーメンがこんなに受けるとは（汗

でも冷蔵庫によく冷えたビールがまだ残ってるんですよね...
うぐぐぐぐ
中間目標まで落ちたらご褒美に飲むことにします（アテは枝豆予定）
とりあえずは3kgダウンかな

488 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 06:10

ラーメン美味すぎ。でもここ一年一度も食ってない。

489 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 07:48

ﾗｰﾒｿ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
自分も一年以上食べてないなぁ

酒類はアテのカロリーが高いから太るとか
言うよね
ビールだけなら中ジョッキ200kcalだってさ
↓ココにあったＹＯ！
http://www.oracion.co.jp/calorin/jiten/food/drink/liquor.html

490 ：◆sTORmJr6：02/04/25 10:07

初書き込みさせてもらいます。
男、２４歳
身長１７７ｃｍ
体重９６.５Kg
です。
２月２８日から減量を始め（開始時１１３.５Kg）毎日２時間くらい水泳
をして今の体重になりました。が体がなれてきた
せいか、最近体重が減りにくくなってきています。
なにか新しい方法を取り入れるとしたら、どんな
方法がいいでしょうか？

今までの減量法は
毎日水泳２時間or週２～３回合気道
食事量を普通の人よりちと少なくしている
（以前は普通の人の倍くらい食ってました）
間食完全シャットアウト
です。

491 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 11:02

筋トレ、ウォーキング、ジョギングなど有酸素運動で汗を出しまくる。

492 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 13:37

私も参加させてください。今１５５ｃｍで体重６３ｋｇです。
去年は３７ｋｇ、体脂肪８％でした。エアロビの大会とか行ってたんで。
（これはちょっとやばかった。虚飾気味で。）
でもケガして関節痛めてからどんどん太って今体脂肪30％！やばいです。
体壊しやすくなったし。とりあえずこの乱れた食生活を何とかすべく
がんばります。４０ｋｇが一番体調いいんで来年の春までになんとか
４０ｋｇになってればいいなー

493 ：４９２：02/04/25 13:38

虚飾気味→拒食気味
です。ゴメンナサイ

494 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 15:15

私も、仕事はじめてスポーツクラブやめて、20キロ太りました。
別人です。体脂肪は、16パーセントから35パーセントになって
しまったので、戻したいです。

495 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 17:28

デジカメで痩せる経過を撮影中
自分では微妙な差もめざとくチェックするけど
たぶん、他人が見てやせたって思うのは
10KGくらい減ってからじゃないのかなーってｵﾓﾀ
-5とか-7とかは、ﾊﾀから見たら( ^)・(^ )なだけ

496 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 18:03

ダイエット開始から3ヶ月。。。
162センチ　68kg→57kg　になりました。目標は47kgです。
とりあえず7月までには50kgきりたいです。頑張りますー。

497 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 19:57

152cm 64kg
がんばって痩せます。
産後太り続けて今に至ります。
独身時代の40kg台に戻りたいよー

498 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 20:04

>495
昨年7kg太って、3ヶ月で12kg痩せたんだけれど、まわりは気づかないよ。
太る前から見て、5kg痩せただけだもんな。
他人が気づくまで、あと５、６kgかね・・・2ヵ月後か。

499 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 21:53

498＞495
まわりっていっても、いろいろだけど。
痩せてきたね、低われ量になったのは-10ｋｇ超～
体を触る彼氏は、-5くらいから感づいた

500 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 22:00

今身長が170.8ｃｍなんですけど
体重はどれくらいが普通ですか？

501 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 22:11

低われ量→っていわれるよう

＞500
脳脂肪除去しれ

502 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 22:15

ジョギングすると汗かいて気持ちいいねー。
（あたりまえか）
知り合いに会うとはずかしいけどがんばります。

503 ：464：02/04/26 00:11

502>本当に走ると気持ちいい！！
運動で汗をかく快感を覚えるとドンドン運動したくなっちゃう！！
毎日、お仕事で忙しくて午前様帰宅でも、アタシも５時には起きてウォーキングがジョグしちゃう！！

504 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 00:14

>498
彼氏じゃないけど…
５ｋｇ落ちたあたりで抱き上げられた時、「うん、軽くなったな」と言われたよ。

505 ：名無し草：02/04/26 00:24

一週間前から１日３時間のウォーキングして
食事は１４００カロリーに押さえているのに２．５キロ増えた……。
一時間の半身浴もプラスしているのに……。
７５キロもあるからガンガン減るとばかり思っていたのにどうして？
悲しいよう。

506 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 02:37

運動した後にタンパク質やアミノ酸をとると、
筋肉がついて体重が重くなる気がする。

507 ：通りすがり：02/04/26 03:26

去年ダイエットに成功しました。
８５キロあったのが、３ヶ月で６５キロ前後になりました。
生活改善って言うか、ポイントとしては
ジャンクフードを控える
歩く（１日５ｋｍ程度）
毎日風呂に入る。シャワーで済ませてはダメ。
ですね。
それと、同じ距離を歩くのも走るのも、そんなに変わらないですから
体に負担を掛けないためにも歩きの方がいいです。
さようなら。

508 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 06:45

>506
そんな事いうからデブなんだよあんた。
その前に脂肪落とせって。
脂肪と筋肉じゃあものが違うだろうよ。

509 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 08:45

脂肪とか筋肉なんて関係ないね
体重計の数字を減らしたいだけだ（ｗ
外見もクソも無いね

510 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 12:42

健康診断の結果でた。慎重160で体重81もあるのに、
中性脂肪とか、コレステロールとか、平均中の平均だった．．．
不思議でしょうがないよ。
私みたいなデブな人もっといます？

511 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 12:52

>>505
７５ｋｇもあって運動もしてるなら１日１４００kcalじゃ
少なすぎると思うよ。省エネ体質（痩せにくい体質）になっちゃうよー

512 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 13:13

>510
いますよん。
162の70ですが、中性脂肪は平均どころか低くて異常だといわれる始末。
ちなみに元100キロオーバーの超巨でした。

513 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 13:18

こくぶさちこみたいになりたい

514 ：506：02/04/26 15:41

>>508
脂肪も落としてますよ。

2月からダイエットを始めて、
・炭水化物を控える、寝る5時間前は食べない
・間食はグレープフルーツ等
・運動は水中ウォーキングを毎日1時間～2時間
を守ってたら、171cm・81kg→70kgまで落ちました。
このまま続けて60kgまで落とすつもりなんだけど、
ちょっと予想外に筋肉もかなりついてしまったので。
タンパク質を取る時間帯を変えてみたりして
筋肉がこれ以上増えない様にしたいです。

515 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 15:55

水中ウォーキングって、いっしょうけんめい手足をうごかしながら
すばやく動いてるつもりでも、運動としてはけっこうゆるゆるなんですけど
こんなんでも効果あるんでしょうか？

516 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 18:16

>>515
足がお腹につくぐらいまで上げてみ
それと水中で足を前に出す時キックしてみ
かなーりキツイけど効果抜群
ヘロヘロの爆睡間違いナシ！

下のスレにも効果抜群のレス多し
参考になるよ、おいでー！

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1018365905/

517 ：510です：02/04/27 02:27

＞512さん
やっぱりいるんですね～。笑ってしまった。
それにしても私たちの体どうなってるんでしょうね？
どうみてもブヨブヨな体なのに脂肪指数低いってなんでしょう。
ちなみに健康診断後、5キロやせて今76キロです。
56キロ目指して頑張ってます。

518 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 17:02

酒を当分我慢と決めた途端に宴会(ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ
一計を案じ、焼酎お湯割り梅干入りと枝豆と
ハツやナンコツ、タンなど内臓系串焼きを塩で
お湯割りの梅は潰して食べて
揚げ物は一切食べない！！
なーんてｺｿｰﾘやって皆の目を欺いていたら
翌日逆に減ってました（ｗ
串焼き食べてお湯割りなんか飲んでるから
誰にも気付かれず場も白けることなくつつがなく終了
次回からもこの手でかわすことにします

...付き合いって大変だょぅ

519 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 17:43

外食しなきゃいけない時って悩むよね
豆腐サラダとかヘルシーなもの中心に食べるけど
最近は慣れたんで焼肉とか食べるのを
見ていても平気になったぞー

付き合い、ほーんと大変っすよね

520 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 18:05

みんな体重グラフつけてる？
自分は体重測定２っての使ってるＹＯ！
脂肪量や肥満度も分かるし目標設定もできる
先週よりどれだけ痩せたかも分かりやすいＹＯ！

http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se109704.html?site=n
もちろんフリーソフトっす

521 ：（ﾟ∀ﾟ　）：02/04/27 18:55

男で178/92なので、せめて70台には落とそうと思いダイエット始めました。
方法は、人にアドバイスされたのですが、
土曜を野菜ジュースのみ。日曜は朝食昼食はヨーグルトやおかゆ。夕食は普通に食事。
他の五日間は普通に食事。
運動量は週三回～四回剣道をしてます。

522 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 20:29

10日前から半身浴始めました。
平均1時間（もちろん毎日）→身体などを洗う→全身浴10分。
湯上りにはマッサージ＆ストレッチをしてます。
これが結構聞いたみたいで76→71に減少。
といっても半身浴始めた頃に丁度生理が来てしまったので
半身浴の効果は２、３ｋｇ位だと思われますが･･･。
本気で痩せたい！って思ったら、間食しなくてもストレスがたまらなくなりました。
今のところ毎日ちょっとずつ減ってます。
今年成人だから、痩せて写真撮りたいな（ｗ

523 ：512：02/04/27 21:59

>510さん
血液に脂肪分をあまり出さない分身体に溜め込んでたりしたら・・・・
書いてて恐くなってきた(;´Д｀)

524 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 22:47

今、焼肉屋に行ってきたんだけど、
焼き係専門にやって、色々とトークで誤魔化したおかげで、
うまいこと食べる量も調節出来て良かったよ。
食べてないのもばれてないし、
焼いてると自然と食欲が失せるんだよね。
断れない飲み会もこれで乗り切ればオッケー！

525 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 23:12

こんにちは。
昨年の半ばから、ブクブクと太りだし、
あまり、ヤバイという危機感も無く過ごしていましたが、
そろそろヤバイかな～？と思い、
体重計に乗ると、軽く20キロ増えていました。
気づけば入る服も無く、プライドすら無くしていました。
少しづつでも戻していけるように、努力します。

526 ：（ﾟ∀ﾟ　）：02/04/27 23:24

今日は土曜という事なので早速野菜ジュースオンリーを試しました。
充実野菜500mlを二本と、空腹を押さえるためにもろキュウ三本+みそ少量をとりました。
明日は朝はヨーグルト、昼は剣道の試合の補助役員で弁当が出るので本当はおかゆにしたいのですが、その弁当を食べることにします。夕飯は普通に行こう。
あ～明日の夕飯が待ち遠しいや。

527 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 23:26

＞522
20ｋ痩せたいｽﾚで
半身浴ダイエットかああ？

528 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 23:28

5年ほど前に＋15キロ＆－10キロを経験して思ったんだけど
服（上着だけじゃなくて下着も）買い換えなきゃならないから
太ってもやせてもお金かかるんだよね。それがちょいｳﾂｩ。
でもまた10キロ太った今、健康と見た目には変えられないので
減量がんばります。

529 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 00:03

>527
一気に極端な事色々やったら、ストレス溜まって駄目になりそうだから。
悪いかよー

530 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 00:17

中性脂肪は体重が減ってるときにはガクッと減るらしいよ。
（現在の体重関係なく）

あと巨で食生活乱れまくりの人（炭水化物ばっかり食べてるとか）は
体はデブでも栄養が足りてないのかも

531 ：gonta：02/04/28 01:58

たばこ吸ったら痩せれるよ！！
たばこ吸ったらなぜか腹が満たされる。
血糖値があがるらしいよ。

532 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 11:03

>531
ばか？

533 ：503：02/04/28 12:15

朝、走ってきたわ～！！気持ちよかった！！
おかげで朝からメシ美味い！！
この調子で、家事をこなして夕方も走ってこようっと！！

534 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 13:00

アナタの自由だけど
ちょっと脳脂肪だな、と。＞529

535 ：533：02/04/28 13:43

>529
半身浴でダイエット！！私はいいな～と思うよ！！
で体がチョットでも軽くなったらウォーキングとかジョグとか取り入れてみたらどうかしら？？
運動で汗流す楽しさを覚えると、それもラッキーというわけで痩せるのに加速が付くよ！！
私は運動・半身浴・食事制限で4ヶ月で７５→６２まで減らしたわ！！（１７０ｃｍ）
これから、あと１０ｋｇ1ヶ月２ｋｇくらいづつ落としていければいいな～と思ってる！！
最初はそこからでいいと思う！！
頑張ってね～！！時間をかけてゆ～っくりま～ったりやっていきましょうね～！！

536 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 13:47

↑ネカマ？

ま、でも半身浴は健康の為にもいいと思いますよ。
それだけじゃ痩せないので、注意して下さいね。

537 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 13:48

まあ、そうだな。
半身浴でも、すこしずつ自分が汗をかくとかいうことに
なれていくと、脳脂肪などというものは取れるし、
この方法が脳脂肪的であるとは思わん。

段階を経ていくということをしらないのか?
一気に段階を超えるという考えの534の方が脳みそに脂肪詰まってるな。

538 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 14:10

半身浴は健康法であってダイエットじゃないと思う

539 ：スリムななし（仮）さん：02/04/28 14:24

>>538
半身浴はダイエットによく取り入れられますが何か？

540 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 14:25

新陳代謝を活発にするんじゃなかったかい?
自分がダイエットやったときは、ある程度空腹になってから
ご飯を食べるということを続けたら、空腹が楽しくなった。
だから、じょじょに段階を上げていくというのも悪くないと思う。

まあ、自分の場合は、空腹がご飯を美味しくするから、
ドカ食いするようになれば、それこそ本当に脳脂肪だけどね。
継続すればいいんじゃないの?

541 ：540：02/04/28 14:27

スマソ。後半すこし、文章が変だったね。

つまりは、
空腹状態に慣れた・成れたからといって、ドカ食いしてもいいと考えるならば
その思考は脳脂肪が含有されていると言ってよい。と、思ったのさ。

542 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 14:37

＞一気に段階を超えるという考えの534の方

はあ？
一気に段階をなんてどこにも書いてませんが？
ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ２０キロも脂肪蓄えたﾃﾞﾌﾞが半身浴ダイエットなんざ
ﾁｬﾝチャラおかしい

「ちょっと」体重減らしたい人が新陳代謝高めるにはいいだろうよ

543 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 14:58

まー、おちつけ

半身浴の是非はともかく、
>529の
＞一気に極端な事色々やったら、ストレス溜まって駄目になりそうだから。
＞悪いかよー
ってのは、脳脂肪ついていると思われても仕方がない書き方と思われ。
「あたしは一度にふたつ以上のことができない馬鹿です」と言っているわけだから。
「ストレスに弱い」とアピールするのも、「あたし、デリケートなの」って感じで、キモチワルイ（ｗ
半身浴は運動や食事制限と比べれば、うーんと楽だしさ。
「楽なことしか、したくないのか？」って感じもする。
１時間も半身浴する時間があったら、その時間使って有酸素運動した方が
脂肪落ちるしね。

20kg減らそうと言う人間が、いつまでも半身浴だけだったら、駄目だろうし、
そもそも、「半身浴かああ？」に「悪いかよー」と脊髄反射しているようじゃ駄目だろう。
そのあたり、脳内脂肪だと思うよ。

544 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 15:23

>>542
>一気に段階をなんてどこにも書いてませんが？

半身浴で序序にやっていくという姿勢にケチつけるならば
そういうことだろう?違うならば書いてみな。
実際にやっている人は、体重減っているわけだし、間食せずとも
ストレスがたまらなくなったと言っている。

そもそも20キロ痩せようとするからこそ、序々にやっていく姿勢が大切だ。
それこそ、食事制限・運動で自分にストレスが溜まるようなやり方をして、
過食に走ったら元も子もない。

>>543
いつまでも半身浴だけするとは書いていないが?

545 ：533：02/04/28 15:34

>536
私、生まれた時から女です！！父の遺伝子のせいででかく成長してしまっただけだわ(T_T)
今、ネカマの意味を知ってびっくりこいたぞ！！マジで！！
なんだか、まともな事を書くのはダメなのね～ここって・・。

546 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 15:36

つーか美容には女の割合方が多いと予想

547 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 15:37

>>545
まともな事書くのは悪くないよ。
ただ、
>父の遺伝子のせいででかく成長してしまっただけだわ(T_T)

なーんて、人のせいにしていると、脂肪脳っていわれちゃうから
気をつけなさい。自己責任ですよ。太りやすいならば、はじめっから
食わなきゃいいっていわれちゃうからね。

548 ：533：02/04/28 15:42

>547
身長の事だけっ！！
１７０ｃｍあるのは・・。やはり父のせいかと・・。
体重に関しては自己責任っ！！
勿論それはわきまえてる！！

549 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 15:47

533って頭悪そう。

550 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 15:53

はいはい、けんかになるのでそろそろ、やめましょう
煽りのレスは放置でよろしく。

551 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 17:58

ちょっと食事のバランスを変えただけで
日常の変動分3kgくらいはすぐ落ちてしまいます
68→65
バランス変更だけでは落ちない数値
ここからが本当のスタートです（ｗ

552 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 18:11

>544

そりゃ拡大解釈ってもんだわ
２０キロ痩せたい人間が
ストレスを理由に半身浴で満足しているのがおかしい
「ｱﾚｺﾚやるとストレスがたまりそうだから」を理由に
「○○（半身浴じゃなくほかの単品）ダイエットを始めました」置き換えてみな
２０キロﾃﾞﾌﾞの言い草としては脳脂肪といわれてもおかしくない。
半身浴は急激な刺激があるわけでもないマイルドな印象だから
おかしく思わないだけ。

553 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 21:43

>>522は間食してないみたいだからいいじゃない。
減ってるみたいだしさ。
でも半身浴でこれ以上痩せるかっていうと？？
かなあ。
それに1時間湯につかってるより運動した方が
効果は出るよね。
時間もったいない。

554 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 23:33

ま、ﾏﾀｰﾘいこう
ここ読む
　↓
ストレス
　↓
過食
なんてことになったらｲﾔｰﾝだ

これからの季節は一番痩せやすいからがんばろー
とりあえず肉じゅばんの十二単をいちまい脱ぎたい

555 ：（ﾟ∀ﾟ　）：02/04/28 23:40

今日は朝ヨーグルトとイチゴを混ぜたやつに砂糖少々のもの。
昼は昨日言った通りに出たお弁当で、御飯一杯弱分ぐらいと、おかずはから揚げを衣、油をはいで食べ、春巻きの外側をはがし
中身の部分だけ、あとはつけあわせのおしんこと春雨と野菜の酢の物、ミートボール一個を食べました。一口五十回以上噛むことを目安に食べる事にしてます。
そのご、補助役員の打ち上げでサイゼリア（イタリアンファミレス）に行き、自分は夕飯もあることなので、温野菜（コーングリーンピースジャガイモ）とドリンクバーで
紅茶のホットとアイスを交互に無糖で飲みました。
そして帰宅後、シメジとニラと卵を入れた雑炊を食べました。
とりあえず入浴後（半身浴）体重を量った所88キロになっていました。まぁ風呂上りですし実際はもう少し多めでしょう。
今後月曜以降は、油分炭水化物控えめで野菜中心になるべくし、よく噛んで三食きちんと食べる生活をしようと思います。
また土日が来たら野菜ジュース等の生活ですが。さあこれからもがんばるぞ。

556 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 23:42

己のダイエット経過を長文語りする人は
遅かれ早かれ挫折する。

557 ：（ﾟ∀ﾟ　）：02/04/29 00:00

>>556
（ﾟ∀ﾟ　）ﾏｹﾅｲﾖ?

558 ：522-529：02/04/29 00:14

自分の書き込みでスレの雰囲気を悪くしてしまったようで、すみません。
とりあえず、今は半身浴と食事制限をしてますが、
それだけでは20kg以上痩せない事も、分かってます。
今将来のこととか、色々悩んでる事が多くて
ストレス解消のつもりで長風呂を始めたのがきっかけだったんです。
脳脂肪って言われても仕方ないですよね･･･。
少し悔しかったけど、余計にやってやろうという気にもなりました。
ちゃんと運動も増やして、痩せたいと思います。
意見も色々参考になりました。どうもありがとうございます。

長文＆言い訳がましくてすみません。。

559 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 00:34

>>558
頑張れよ！ブタになるなよ！負けたら一生そのままだぞ。

560 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 04:11

>>558
悔しいって思いがダイエットには一番効くよね！
頑張ろうぜ！！

561 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 14:08

ダイエットをやる気にさせる一言。
嫌いな奴にデブって言われた。
好きな人に痩せた方が良いんじゃない？といわれた。
などだよね。
他に友達に何月までに何キロ痩せれなかったらご飯（イタ飯など高い物）
おごるよなどと宣言をすると通常よりはやる気が出やすい。

562 ：○○◎ー ◆c3n.pew2：02/04/29 14:19

私は２キロ痩せたがあと１８キロ痩せたい。
とりあえず１日２食間食なしの生活で痩せようと思う。
この方法で１０キロ痩せたことあり。
とりあえず朝昼兼食で間食をしない。
カロリーメイトを夕食に食べるってダイエットもしたことあるけど
髪は抜けるし倒れるしでダメだった。６キロやせたけどね。

563 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 14:24

>>562
１日３食じゃなくて大丈夫なの？朝を抜くと太ると言われているけど。
体に合っているなら大丈夫なのかな？
甘い物が食べたくなったら歯磨きをすると良いみたい。
山瀬まみが言ってたけど（笑）
豚にならないように頑張るべ。

564 ：○○◎ー ◆c3n.pew2：02/04/29 14:26

もう何年も朝昼兼の食事だから慣れてるから・・・。
体のほうも特に異常ないし大丈夫だよ。

565 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 14:42

朝昼兼用ってやはり人によるのかな？
試してみないとわからないか～。
朝はお腹が空かないので無理して
食べなくてもいいのなら朝昼兼用したい。

566 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 15:09

朝昼兼が問題なんじゃなくて
朝起きてちゃんと食事を取れないだらしない性格・朝食事を取れない健康状態が問題なんじゃないかなーと思ったりした

567 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 16:31

なるへそ～。へそへそね。

568 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 18:29

食事制限プラス有酸素運動をしましょうね
じゃないと痩せない、リバウントするのニ重苦です。

自分でも正しい知識を調べたりすることをオススメしたい

569 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 18:30

×リバウント
○リバウンド

570 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 19:09

新参者の23歳・女性です。
空手を始めました。
先輩たちに「女の人は痩せるよ～、体脂肪なんてどんどん落ちてくし」って
言われたので、かなり期待してるんですが。
道場も家から近すぎず遠すぎずの場所にあり、歩いて通えてちょうどいい！
『VAAM』系のゼリーを飲んで、効果UPを狙ってます。
あ、もちろん食事にも気を遣い、ダイエット茶も飲みまくってますよ。

因みに今の身長・体重・体脂肪→165cm・59kg・30%前後
特に体脂肪は「肥満」に分類されちゃうんで、一番減らしたいとこです。
体重は、45kgくらいまで落とせれば本望です。
がんばります。

571 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 20:20

>>570さん
自分の護身術になるから一石二鳥ですね。
自分もそういうのに通おうかな。月謝ってどれくらいなんだろ？

572 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 20:22

だんごは7に帰れよ！！なにやってんだよ！みんな心配してるぞ！

573 ：（ﾟ∀ﾟ　）：02/04/29 21:31

最近租借回数格段に上げたので家族との食卓でも一番最後に取り残され。
飯はどんどん冷めていきます。
朝トースト、パスタ、に目玉焼きハム。昼塩焼きそば。夕御飯鮭ホタテ三個に芋インゲン赤ピーマン山芋と厚揚げとこんにゃくの煮物
冷えた御飯(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

574 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 22:27

朝パスタとトーストで、昼やきそばって…
そんなに食べてて痩せられるの？？
私は昼はサラダとヨーグルトのみだよ。。。

575 ：（ﾟ∀ﾟ　）：02/04/29 22:32

>>574
いや、結構上の方で、土曜は野菜ジュースのみ、日曜日は朝ヨーグルト昼おかゆ夜普通　他は普通に。
というダイエット法を知り合いに薦められたので試してみてるのです。
あ、普段のも量は少なめにして野菜の割合を多くしてますけどね。

576 ：522-529：02/04/29 22:50

>>559-560
ありがとうございます！
取りあえずは今日は休日という事もあって、１時間ウォーキングしてきました。
上の方にもレスを下さった方がいますが、
汗を掻くのが本当に気持ち良くて、やみ付きになりそうです。
もし、めげそうになる時がきたら、ここ読んで悔しさを思い出して頑張ります（ｗ

577 ：（ﾟ∀ﾟ　）：02/04/29 23:46

補足ﾀﾞｰﾖ（ﾟ∀ﾟ　）
結構上のほうってのは、>>521の事です。
（ﾟ∀ﾟ　）←この顔のは全部同一人物ですよ。

それからこれは関係ない話しだが、この前水太りって実際はないって何かの本で読みました。
水分を取って体重が増えることはあっても、必要以上の水分は対外に排出されるから、体内の水分ってのは
ある程度一定だとか。
むしろ、塩分を取り捨た場合に、体の塩分濃度を保つために水分が多く吸収されるらしいです。

578 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 23:51

　　　.　　　　　　 ∧､,,,,,∧
　　.　　　　ゞ` ミ,, o　 o 彡,,
　　　　　　ミ　三,,,　 )==､ ≡,,
　　　　　ミ,　　　　　　　　》　ミ　　　　　　　　　　　　
　　　　ミ　　　　　 ∪　　《∪　ミ　　　　　　　　　　　
　　　　ミ　　　ミ　　　　》　　　ミ　　　　　　　　　　　 ( ・ ).　ｼｭｺ
　　　　ミ　　　　　　　　　《　　　　ミ　　　　　　　　　（´ｰ｀,,）　　ｼｭｺ
　　　ミミ　ミ　　　　づ　　》　　づ　ミ　　　　　　　　..⊂┯⊂ヾ
　　　ミミ　　　　　　　　　《　　　　 ,彡　　.　　　　　　　|屁|　　）～
　　　　ﾞ彡ミ彡;;;;;;;;;;;;;,,,,,,　》,,,,,,,,,,,,,,彡　　　　　　　.　　 |痢|ＵＵ
　　　　　　　```````""""《""""　　　　　　　　　. 　　 |有|
　　　　　　　　　　　　　　　ヾ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝|無|　

579 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 23:55

夜に一番軽い物を食べないと痩せないよ。
朝・昼は炭水化物を摂らないと動けなくなるよ。
一番いいのは、朝に一番重い物を食べる。
夜に普通食を食べちゃ意味ない。
だからと言って、>>573みたいに、トーストとパスタは異常。
どっちかだけにしなくちゃ。

580 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 23:57

朝・昼＝普通食
夜＝野菜ジュース・ヨーグルトのみ
これだけでもかなり痩せる。

581 ：（ﾟ∀ﾟ　）：02/04/29 23:58

>>579
（ﾟ∀ﾟ　）ﾓｳｼﾏｾﾝ
今後も一日のメニューを定期的に上げるよ。

582 ：（ﾟ∀ﾟ　）：02/04/29 23:59

土日のあのメニュー＋>>580でいってみます。

583 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 00:59

>>571
遅レスごめんなさい。
私の通ってるとこは、月謝￥３５００です。
あと、最初は入会金￥５０００とスポーツ保険￥１４００が必要でした。
けっこうアイタタ・・・ですけど、
たぶん道場によって違うと思うので、ヤフー等で検索してみてくださいな。
女性クラスや趣味程度のクラスがある所の方がいいと思います。
武道板も参考になりますよ。

584 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 02:23

（ﾟ∀ﾟ　）はもうトリップ付ければ…？
>>555で月曜から炭水化物ひかえる…
って書いたくせに、全然守ってないじゃん（ｗ
三食全部採ってたら、痩せないと思うよ…。

585 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 02:30

>>583さん
ありがとう。それぐらいの金額なら大丈夫なので調べて
探してみたいと思います。（前から興味があったので）

586 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 05:16

つーか、炭水化物どうのもあるけど、
カロリーを全く気にしていないかんじだね。
なんだかんだいっても、カロリーは大切だよん。

587 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 09:13

基礎代謝を下げない最低限のカロリーだけは絶対に摂ろうね。
年齢と体重によって一概に言えないので、数値は各自調べてみて下さい。
そろそろ半袖の季節だよー！がんばろー！

588 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 09:24

夕飯軽くするって、むずいよね。
でも精神力だよね。
がんばろー。

589 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 10:00

産後太りの解消をしたくて、いろいろ試しましたが（サプリとか
結局一日一時間の有酸素運動（ＰＳのマーシャルビート　と
夕食を軽くで、２週間でマイナス２キロ、体脂肪マイナス３％に
なりました。
しかーし、自分の体重に耐えられず、膝がいたーい！！
ストレッチもやってるんですけど、朝起き抜けに階段を降りるのが
非常につらい。（昼間は比較的大丈夫で運動も出来る
まだまだ２０キロくらいは痩せたいんですが、体重を減らすのが
早いか、膝が壊れるのが先か・・・
このまま続けても大丈夫なのでしょうか？　

590 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 12:54

前スレの942かつ、このスレの>>4です。
結局64キロから57キロまで１ヶ月で減りました。
ここ２週間は全然普通の食生活なのに順調に痩せてます。
リバウンドの気配もないのでここからゆっくり減らして
52キロまで持っていきたいと思ってます。
皆さんも頑張って下さいね。

591 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/04/30 18:26

アドバイス通りﾄﾘｯﾌﾟつけました（ﾟ∀ﾟ　）

今日は朝は納豆御飯と鮭。昼は鮭オニギリ１個でした。（学校通いです）
夜は取らない予定でしたが、毎週火曜はちょっとした事情で祖母の家まで言って夕飯を食べなくてはならないので
ちょっと困ってます。ｺｿｰﾘタッパー持っていっていらないものいれてもって帰っちゃおうかな。
祖母が折角毎週用意してくれているのでいらないとは言えないのです。
まぁそれでは今から祖母の家まで行ってまいります。

玄米茶美味い

592 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 18:59

>589
そんなにつらいのなら病院にいった方がいいよ。
こういうのって個人差があるからアドバイスできないよ。

593 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 19:00

>>589
ヒザに負担のかからない水中ウォーキングとかが
イイと思うんだけど、赤ちゃんいるし行くのは
難しいかな？？

無理はしない方がイイと思いますです
ほかにヒザに負担のない運動ってないのかなぁ

594 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 19:26

>589
私は６５キロからダイエット初めて半年で２０キロ減量に成功
しましたが、運動やりすぎて膝の半月板損傷しました。
そんなに痛むわけではないのですがジャンプして着地するときとか
長時間歩いたりすると微妙に痛みます。レントゲンには写らないので
精密検査しました。治療法は特にないようです。手遅れにならない
うちに運動ストップして整形外科いったほうがよいですよ。

595 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 19:37

胃下垂になる為にはどうしたらいいか教えろ！二十キロ痩せたいぞ！ゴルァ

596 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 19:47

73ｷﾛの私よりデブだった近所のブスか○ちゃんが
食事を減らして運動したことによって
見事11号ｻｲｽﾞまで減量！
ただ顔はそのままのﾌﾞｽ。それだけが唯一の安心。ﾄﾎﾎ･･･
先を越されたのが悔しくて私も後追いﾀﾞｲｴｯﾄをすることに決めました。

597 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 20:04

>594
私小さい頃半月板損傷したけど（デブだったからじゃないよ
身長伸びるの早すぎたからだよ）半月板とったよ。
20キロ落とせる体だけど今は全然痛くない。
ちゃんと治療したほうがいいと思うよ。

598 ：594：02/04/30 20:56

私の場合は原因がわからないのだけど、ダイエットしてる時期と
重なったのでこれしか考えられなかったの。手術するほどの痛みでも
ないんだけどなぁ。今後どうなるか不安。

599 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 21:37

（ﾟ∀ﾟ　）ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ!!
素直な良い子だね。
今日のメニュー見たけど、野菜もちゃんと摂ろうね。
夕飯抜きはダメ。ヨーグルトとかバナナだけでも食べようよ。
おばあちゃんのお料理は、少しだけその場で食べて（食べてもおかずのみ、とか）
あとは持って帰って翌日の朝と昼ご飯にしたらどうだろうか。

600 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/04/30 22:12

肉が出たｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ（`Д´）ﾉ
鶏肉（流石に皮は妹にやった）とキャベツとトマトにニラ卵炒めに御飯とアサリの味噌汁。
あいにくこっそり食わないでいるチャンスはありませんでした・・・。
さあ明日はどんなメニューにしようかなぁ・・・・。

601 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/04/30 22:15

>>599
食ってるのを食卓で最後まで見る祖母に「これもって帰って家で食べるよ」と言う度胸は俺にはありませんでした・・・。
明日は剣道も無いので朝はヨーグルトと野菜（冷蔵庫にキュウリがあったからそれでいいや）にして、
昼は学校行事の都合で外で食べなきゃいけないので食わないorサラダ。夜は野菜ジュースにします。

602 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 22:17

>>600getオメデトー
鶏肉はどの部位のどんな調理法？
格闘家は「脂肪が少ないから」てゆーんで
鶏肉（主にささみの蒸したのや茹でたの）を
蛋白源として摂取します
鶏肉は他の肉に比べて「蛋白質摂取」という意味では
良質な食材なんだとか
調理法によってはむしろ食べてよかったなんてことも？
# 皮を食べなかったのはグッド！
# 皮下脂肪は大敵ですからねえ

603 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/04/30 22:25

>>602
あ、ほんとだ600ｹﾞﾄだﾜｼｮｰｲ（ﾟ∀ﾟ　）
鶏肉はどの部位だったんでしょうか・・・・ささみでは無かったです。多分よくから揚げとかで使いそうな部分だから
モモでしょうか？調理法はテリヤキみたいな甘辛で、なるべく箸でふき取りながら食べました。
ささみは茹でたりしたのを食べるのがいいんですね。一つ勉強になりました。なるべく食べないようにしますが、
いつの日かどうしても肉が食いたくなったときはそこを攻めることにします。

604 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 23:17

うんうん、鶏のささみいいよね。
蛋白質もちゃんと摂取しよう。
あとは、パサパサだけど胸肉もいいよ。
どうしてもパサパサがガマンできん場合は、
ほんのちょびっとだけオリーブオイルを垂らしてみよう。
食べやすくなります。

605 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 23:23

みなしゃん、食事制限はほどほどにだよ。
でんぷんはとらないと死んでしまうからね

606 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 00:35

夕食抜きってやっぱだめかな？
朝、昼を少し多め、夕食軽めっていう風にしているんだけど、
朝・昼にカロリー取りすぎた！
って時はついつい夕食を抜かす日も。。
それでも1日の総カロリーは1000ちょいなんだけど。

607 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 01:39

夜は野菜ジュースとか豆乳とかでも良いと思いますよ～。
その方が痩せる(^_^;)

608 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 01:43

>顔文字の人

外で食べたりする場合にはしょうがないとしても、
家で食べる分に関しては、食事内容のみではなく、カロリーを
書くべきであると思う。
食ったものを書くというのに、そんなに意味はないだろう。
どの程度食べたのかが重要なのだから。
ダイエット中でも、お菓子だって食べられる。
カロリーをきちんと守ればね。栄養素も勿論考えた上でだけど。

609 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 03:18

今月中に１０ｋｇ落とします。
落とせなかったら割腹して自決します。

610 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 03:24

>>609
不明確すぎ。
割腹できる根性あるなら、diet成功する。
dietできないなら、割腹する根性ない。

611 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 07:44

この板のどっかで、プリン愚ルスのチーズ＆オニオンがおいしい
とか書いてる人がいたから買って食ってみた。

ゲロうま、はまるって思った瞬間食うのやめた。ダイエットにならん
（買う時点で間違ってるんだろうけどな）

612 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/01 19:11

>>608
あ、俺のことですか？ｗ
カロリーか・・・。今まで余りカロリー計算した事とかなかったのですが・・・。やってみます。
今日は朝はキュウリとヨーグルト。
昼は友達と吉野家行きました。
俺だけ生野菜（90円）のみでしたが。目の前でハフハフ牛丼食う友人。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

613 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 20:20

牛丼屋で生野菜のみ。うむ、漢だ。

614 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 21:11

>>612
勇気あるね！自分なら出来ないな～。並を頼んでしまうと思うよ。

615 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/01 22:07

夕飯はシーフードサラダ食いました。今日野菜とヨーグルトしかｸﾃﾈｰﾖ。

風呂上りに体重量ったら86.5になってました。92から大分減ったよﾜｼｮｰｲ（ﾟ∀ﾟ　）

616 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 22:50

4/2から水泳始めて約１ヶ月。
色々あって、実質２週間くらいしか行ってないけど
3キロ痩せました。

617 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 11:45

>>616
いいペースだね！頑張れ
自分も水泳を半年やって20キロ痩せたよ
もちろんバランスのいい食事も実行したけど。

有酸素運動しない人ってやっぱリバウンドするね
他のスレ見ても、まわりの知り合い見てても思う
食事制限のみの人は考え直した方がよろしいかと。

618 ：デブ男８６キロ：02/05/02 12:04

デブです。１７６－８６です。
２ヶ月前までは７４でした。一気に１２キロも増量です。
大至急痩せたいんですけど良い方法ってあります？当方社会人なんで
あんまり時間がないんですよ。一日１時間くらいの運動でなんとかヤ
セられないでしょうか？最低でも７４キロには戻したい。
元々ウェイトトレーニングやってて結構筋肉もあったんだけど辞めた
らあら不思議、たった二ヶ月で１２キロの増量です。しかも死亡。な
んかブヨブヨしてます。再びウェイトやるのも仕事と両立では体がも
たないんで、手軽に１２キロを夏までに落とす方法って無いですかね。
最近は顔まで太くなってきて泣けてきた。

619 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 12:22

>>618　悪いがない。

620 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 12:33

＞手軽に１２キロを夏までに落とす方法って無いですかね。

とか逝っちゃってる時点で（略

621 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 12:38

手軽と言えば、１時間で出来ることがある。
ランニング５キロ。
腹筋３００回。
腕立て１００回
シャドーボクシング３分３ラウンド
ベンチプレス１００キロ前後１０×５
スクワット３００

毎日やればあっという間だろ。

622 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 12:39

>>621
そりゃ手軽だ！誰にでもすぐ出来るネ！（ﾜﾗ

623 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 13:04

>>618
デブの世界へようこそ！
ダイエットはGW明けでいいんじゃない？
せっかくのGWなんだから、好きなもの食べようよ。
それに176-86なら全然太ってないって。
人間、見た目よりも中身だよ。

ぎゃは

624 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 13:37

>>623
太ってるだろ。
ただ筋肉の量にもよるけどさ。

625 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 14:27

身長153cm体重ダイエット開始時64.8kg体脂肪37％
ほぼ毎日、1時間くらいの犬の散歩、3日に1回15分の割合ででダンベル体操。
ここ2週間くらいは、20分くらいのストレッチを毎日やってます。
食事は炭水化物をあまり取らないようにして、野菜を多めに取るように心がけてます。

4月半ばからこういう状態でダイエットしています。
今現在の体重は63.6kg体脂肪36.5％。
長い間かかって付いた肉なので、急激に減らそうとは思いませんが最終的には40kg台
にまで落としたいです。
体重の重さも気になってますが、体脂肪の高さも鬱です。
このスレを見て体重の減りは出てますが、体脂肪の減りはでてないのですが自分くら
いの減少は遅いのでしょうか？
ストレッチの時間をもう少し長くするべきでしょうか？

626 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 15:50

＞621

正論といえなくもないと思う
６２１の内容は脂肪ﾃﾞﾌﾞには少々過激だけど
３０分間の速歩きだって、運動の手始めには十分だとおもわれ

627 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 15:55

>>6254月半ばじゃまだ2週間ちょっとしかたってないじゃん
もっと続けないと成果でないよ。

時間長くする余裕があるなら当然延ばすべき。　

628 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 16:48

身長：１６５ｃｍ
体重：６３キロ
体脂肪：３６％

出産してから太る太る！
今年の夏、ビキニを着るために頑張るぞ！！
目標１０キロ減。
必ずやせてやる。

629 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 16:53

宣言する人は挫折します

630 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 17:11

>>628
女性の方ですか。女性で６３キロはデフですね。夏まで(７月後半）は
あと２ヶ月半あります。まだまだ痩せられますよ。

いきなりマラソンでなくてもいいから一日３０分くらい早歩きでもして
みてはどうでしょうか？ラジオ聴くなりMD聴くなりしながらだと楽しい
もんですよ。なれてきたらマラソンに切り替えるといいですね。
それか通販でベンチとダンベル１２０キロセットとか買ってみてはどう
でしょうか？
毎日ベンチプレス１２０キロを朝晩、ダンベル６０キロを朝晩やってあ
と腹筋１００回とかオススメです。オレはコレで体重は増えたけど筋肉
質になれましたよ。あと空手なんかもオススメです。道場には女性が護
身と運動不足解消の為に来てますよ。

631 ：628：02/05/02 18:37

>>630
ありがとうございます。

632 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 18:40

寝る前にアミノ酸取れ、寝てる間の消費カロリーが増える。

633 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/02 22:41

今日は朝卵雑炊。昼はオニギリ1個に野菜いためとキャベツとミートボール卵焼き。夜は野菜ジュースで、
総カロリーは大体1000弱ぐらいかな？
明日は剣道の日だから明日の朝は御飯を食べるようにします。

634 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 23:06

ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■７

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020207004/

635 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 05:35

＞女性で63キロはデブですねって変ないい方…。
確かに女にして重いんだろうけど。なんか違うような気がする。

636 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 05:39

　　　　ノ;;;;;;)～～　ﾌﾟｩ～ﾝかまってかまってかまって
　　　(;;;;;;;;;;;;;;;)～～～～　ﾌﾟｩ～ﾝかまってかまってかまって
　　（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ～～～～　ﾌﾟｩ～ﾝかまってかまってかまって
　　/:::::::::::::::::::::::::::::::ヽ～～～～　ﾌﾟｩ～ﾝかまってかまってかまって
　人;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;)ｸｻｲｸｻｲ
　。　川｜川／ﾟ∴ﾟ＼ b～　ﾌﾟｩ～ﾝ
　。∥｜∥.ﾟ◎---◎ﾟ｜～ﾟﾌﾟｩ～ﾝ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　川川∥∵∴ﾟ｡3∵ﾟヽ～。ﾟ　。　。　＜私は>>1です。生きててすいません。
　川川∴ﾟ∵∴）д（∴）～ﾟ〆⌒＼。　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　。川川∵∴ﾟ∵o～・%～｡（c人ﾟ∴3
　　川川∥o∴ﾟ～∵｡/。　　ﾟ|゜#｡ﾟ｡ﾟb。ｶﾕｲｶﾕｲ
　　川川川川∴∵∴‰U 　　dﾟ｡o∵｡|ﾟﾌﾟｩ～ﾝ
　U　〆∵ﾟ‥｡ﾟoﾟ o＼＿　｡（・∀・。）ﾌﾟｩ～ﾝ
。　/　　＼ﾟ。∵@ﾟ∴o∴つ（c‥∵ﾟ）ﾟ
o |∴＼　'''''ﾟ''''''''''''つ　U 　d;∵|:∴|ﾟ。
　%。ﾟ。。‰∴｡∵ﾟ∴oﾟ　 o （::c（∴ﾟ）。o｡。
　｜o∵o。。|￣￣

637 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 12:41

連休中もダイエットしてる？皆さん

午前中プールで泳いできたよ
午後からはウォーキングに行ってくるです
お天気イイし気持ちよさそうだよー！(=ﾟωﾟ)ﾉ

638 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 12:43

どこへいってもＧＷは込んでいそうだ。
お家でダイエットしよっ

639 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 21:25

637さんいいな。
私んとこのプールは連休中は休みだよ。
連休中こそあけとけっての。

640 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/03 22:05

明日は絶食日です。野菜ジュースだけで乗り切るぞ。
今日は朝はパンとジャガイモのスープにサラダでした。本当は御飯が食いたかった・・・。
昼は友達とラーメン屋行く羽目になりましたが、冷奴だけで乗り切りました。夜はご飯に鳥の白身とサラダとメザシでした。
カロリー1000ちょっとぐらいだろうか・・・？

冷奴つまんでる目の前でミソラーメンはふはふ食う友人。･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡

641 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 22:26

なんでそんなに痩せなきゃいけない程デブなのか?デブで女は最低最悪｡一緒に歩くのも恥ずかしいよね｡

642 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/03 22:29

>>641
ﾏｹﾅｲﾖ？（ﾟ∀ﾟ　）

ｵﾄｺﾀﾞｹﾄﾞ

643 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 22:47

ラーメン屋で冷奴しか頼まなかったなんて。。。
私にはできないな～　涙ぐましい
目の前でシュークリーム食われるのは我慢できるけど。。

644 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 23:10

>641と一緒に歩いてくれるような人間は、デブでも痩せでも、男でも女でも、まったくいないので、
恥ずかしがるような事態にはならない。安心したまえ。

645 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 00:58

身長163cmです。

今年の３月からダイエット（食事制限とウォーキング）を始めて、２ヶ月で

体重：75kg→70kg
体脂肪：45％→36％

まで落としました。
目標50kg。頑張ります。

646 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 01:16

うわ！
私と身長体重同じだ。
645さんにおいてかれないようにがんばろう！

647 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 13:44

私は160cm90kg。
このスレを見つけてダイエットに挑戦します。

648 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 13:55

みんな、がんばろう。私、１６５㎝７４㎏→６３．５㎏になったよ。３ヶ月で。
部活（吹奏楽）が忙しくて、全然、間食しなかったんだ。あんなにお菓子好
きだったのに、ここまで痩せると、もっとがんばろうって、思えるようになった。
５０くらいになりたいな。

649 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 14:31

161ｾﾝﾁ59ｷﾛ。目標43ｷﾛ(20ｷﾛ以上じゃなくてｽｲﾏｾﾝ…)
一ヶ月に2ｷﾛ位ずつ落として、年末に実家帰った時、皆をあっと言わせたい！
ﾀｲﾑﾘｰにﾁｬﾘがﾊﾟﾝｸしたので、早歩き移動を心掛けて…
あと、お豆腐とたまごが大好きなので、その辺から献立考えていこうかな。
無理せず、地道に頑張ろうっと！

650 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 17:15

お前らがんばれよ

651 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/04 20:18

今日は野菜ジュースのみなので余り書くことがない・・・・。
総摂取カロリーは400弱か・・・・（´Д｀；）
明日は朝ヨーグルトで昼は出来たらおかゆだ。夜は家に眠っているめんたいこジャガイモパンを食うぞー！！

652 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 20:23

>>651
どれだけ飲めばジュースだけで400行くんだよ！！！！！！！！！
偶に食欲が無くて1食しか食ってない普通の人と同じカロリーじゃないか！！

653 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/04 21:21

>>652
100mlで34ｋcalの充実野菜の500mlを一日で消費。
計算してみました。　　ｹｲｻﾝ（ﾟ∀ﾟ　）ｹｲｻﾝ

34×5＝170

ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ㌧㌦! ㌧㌦!（俺の頭が）

654 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 21:23

>653
ｽﾏｿ、ついﾜﾛﾀ（藁

655 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 21:25

キミは大丈夫か……？

656 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 10:38

昨日風呂場で自分の腹をまじまじ見た。
肉割れ線がたくさんあってかなり鬱。

やせてもこれにはずっと悩ませられんだな…。

657 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 10:46

>>653
野菜ジュースのみって・・・・
もうちょっと栄養のあるものとった方が良いのでは？後の事を考えると。
体壊さないように頑張ってください。
自分は５キロ落としたくて１週間豆腐だけにしたら鬱病になってしまったよ（;´Д｀）

658 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 10:54

653は断食日に野菜ジュースなんだよね。
その他の日は食べてんじゃないかな。

659 ：ゴー ◆ykkZWYzQ：02/05/05 11:04

同じカロリー摂るにしても、
野菜ジュースで400kcal摂るのと
菓子パンで400kcal摂るのじゃぜんぜん違う気がするね。

660 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 13:36

>>657
一週間豆腐で結局どれくらい減ったんですか？

661 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/05 15:01

>>657
そうなんです。>>658の通りで、土曜は野菜ジュースのみです。

で、今日はかなり反省点が・・・。
まず、朝はヨーグルトを食べたんですが、そのまま午前中剣道をやったためかなりフラフラになりました（暑かったし）。
運動するときは少しは炭水化物等取らないときついですね・・・。
昼は友人とそば屋に行きました。いつも通りにサイドメニューで乗り切ろうとしたらサイドメニューは五時から。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
泣く泣くざるうどんにして、ヤケクソで七味ぶっかけまくって食べました。
さあ、夜は何を食べようか・・・・。サラダとパンかな。

662 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 17:30

>>660
６キロ落ちました。そのあと食べ過ぎて結局痩せた分は３キロ。
一応だけど、ぜったいやめた方がいいですよ。
普段普通に聴いてる歌を聴いて悲しくて泣いたりしてましたからｗ半病気。

663 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 18:57

私は今年の1月からダイエット初めて
８０ｋｇから６５ｋgになった（身長165cm）。
でも全然デブデブで目標は後１０キロ痩せる事。
８０ｋｇもあったなんて信じられない。
今でも自分を全身鏡でみると鬱になるのに。
今年中に絶対１０キロ痩せるぞー！！

664 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 19:16

>>663
えらい！15Kgもよくがんばったね。
自分では気付いていないかもしれないけれど、たぶん写真などで見比べたら全然違うと思うよ。
地道に、焦らず、美容体重目指してがんばってください。

665 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 20:15

>>662
一時的でも-6kgはすごいですよ…。
私は断食っぽいこと時々やるけど、どう頑張っても1週間じゃせいぜい2～3kgです。

666 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/05 22:38

夕食は祖母に呼ばれたので行きました（従姉妹が来てたので）
テンプラ食わされた（´Д｀；）今日は厄日だ・・・・。（まぁシソとインゲンだけだが）

今日風呂上りに体重計ったら85だった。92から一週間で大分減った（･∀･）ｲｲ!

あと一つ学んだことは野菜ジュースばっか飲んだ後のウンコはカラフルなオレンジ色ってことですかね。

667 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 22:47

脳内脂肪は何%ですか？

668 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 23:37

私も去年の9月からダイエットを始めて今は18ｷﾛ減りました｡でもまだまだデブデブもいい所なので頑張って続けます｡結構痩せ始めると楽しいですよね｡

669 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 01:37

670 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 08:52

（ﾟ∀ﾟ　）さん1週間で７キロって凄い落ちかたじゃない？

671 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 09:00

そうだね、リバウンドの心配があるね

672 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 09:21

脳内脂肪も落ちるとｲｲね(ｗ

673 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 09:57

健康的なメニューを考えて作ると、どうしても品数が多くなってしまい、かえって
食べ過ぎてしまう、あぼちんなアタシ。

674 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/06 10:22

>>670-371
そうなんですそれが心配なんです。まぁ運動も併用してますし、多分このペースは今まで体重がありすぎたせいかなと。
>>672
ﾉｳﾏﾃﾞﾍﾙｼｰ!!（ﾟ∀ﾟ　）

675 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 11:29

（ﾟ∀ﾟ　）さんがんがって！
応援しる。

676 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/06 22:20

今日は意外と普通に食べました。
朝はパンと野菜スープ。昼は朝の野菜スープと枝豆。夜はサラダうどん。
明日は学校があるので朝はある程度のものはとっとこう。夜は野菜系で。

あ、朝コーンフレークってどうなんでしょう？

>>675
ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｯｽ（ﾟ∀ﾟ　）

677 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 10:18

私も食欲なかったとき(珍しい）に
充実野菜だけで500cc一本で一日過ごしたら
オレンジ色の下痢が出ました（ｗ
人体ってわかりやすい。

678 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 10:33

将棋ダイエットとか、囲碁ダイエットとか、受験ダイエットとか
流行る気配ないの？
頭使うと、エネルギすんごい消費するよ。パソコンのCPU触ってみ。

679 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 10:45

↑なんか禿げそうだ（ｗ。流行る気配無し。
運動した方がいいっすよ。

680 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 11:00

せっかく提案したのに、なんだ、その言いぐさは、
んー。
でも下っ腹は出そうだな。アブドラ何とかも併用
するように。

681 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 11:13

今日は水泳に行くぞー！

682 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 11:16

>>680
アブドラも効かないって有名だって（ｗ
でも頭を使うことはとても良い事だと思うよ。

683 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 11:27

678を読んだ限りでは効き目なさそう。

684 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 11:36

エネルギ消費うんぬんはよくわかんないけど、
食欲は減りそうだ。

685 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 13:16

ここの人はなぜ↓を見て知識を得ないのか？
ダイエット方法むちゃくちゃだぞ
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020207004/

686 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 14:49

結構地道にやってるよ。
朝起き抜けにＪゼナと水をコップ一杯飲んでから
ダンベルと腹筋他のエクササイズ。
家事をやりながらずっとおなかを引っ込めたり
オシリをきゅっと引き締めたりしている。
家族と一緒の夕食は抜けないので、朝食・昼食は軽く。
食事の材料も肉やあぶらあげなどの脂抜きを徹底し
食べるときは一口30回噛む。
食後の片づけが終わったら、サウナスーツでウォーキング1時間。
風呂でオイルをつけてマッサージ。セルライトを揉み解す。
その後半身浴と冷水シャワーを交互に。寝る前にも筋トレを行う。

去年の春もこれでダイエット成功した。
問題は冬ごもりの間に見事に戻っちゃうことなんだよな。
課題はオフシーズンか。

687 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 14:55

>686
サウナスーツは着るな。脂肪がかえって燃えなくなる。

688 ：686：02/05/07 14:59

激冷え性なんですよ。
保温性のあるものを着ないと足腰が冷たくなるのです。
サウナスーツと呼びましたが
実際にはもっと通気性はあるものだと思われます。

689 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/07 21:11

今日は祖母宅で夕食の日。
ハンバーグ食わされますた。･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
たんぱく質は昼にささみでとってたのに・・・・・。

690 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 22:10

691 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 22:17

アンタ、バアちゃんち、よく行くね。集合命令なのか？まあ、バアちゃん、孫が来るの
楽しみにしてるんだったら、むげに、断るのも可哀想だね。バアちゃんちに行くことが、
わかってる日は、控えめに。せっかく作って待っててくれるんだもんね。
でも、うらやますぃ。

692 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/07 22:19

>>691
毎週火曜日は祖母宅なのです。
ヤケクソになって全ての食材に七味かけまくりました。
カプサイシンよ俺に宿れ（ﾟ∀ﾟ　）

693 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 22:25

>692
蛋白質をとったとは都合がよい。
筋トレしまくれ。

694 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/07 22:35

>>693
あいにく明日は剣道ないので、学校終わったら一時間ほど素振りでもしてみます。

695 ：ぼよ：02/05/07 22:39

私、１５７ｃｍ　８５キロ
今月からダイエットし始めて今－１キロ　まだまだだなぁ
ここのみなさんといっしょに頑張りたいな。

696 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 22:40

（ﾟ∀ﾟ　）さん以外はみんな挫折か？
私は続けてるけど

697 ：もう目標達成しますた：02/05/07 22:42

ｽｺﾞｲ人もいるＹＯ！

１３５キロ→現在８４．誉めて！
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1020207788/

698 ：ぼよ：02/05/07 22:45

水毎日2リットルってやせるのかな？
１３５→８４！すごいです！！

699 ：おろち：02/05/07 22:49

挫折してないよー

700 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 22:50

>696
「1kg減りました！」「500ｇ増えました（鬱」とか、いちいち騒ぐようなことでもないし、
淡々と続けていますよ。一喜一憂していたら、20kgも減らせないしね。
2月から始めて、13kg、体脂肪率 11%減りましたが。。。
最終目標を達成するのは秋か冬だもの。先は長いのだ。

701 ：696：02/05/07 22:56

あーよかった。
みんなでダイエット成功させようぜ

702 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 22:59

俺はもう諦めたーー
８１キロから２キロ痩せたけど３キロ戻っちまったよ

703 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 23:02

ばか
そういうこと書き込むなよ

704 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 23:11

ﾋｿｰﾘと心の中で2ヶ月前から参加してます。
現在8.5キロ減。元が巨だけにどんどん減ってくれるのがｳﾚｽｨ。
（ﾟ∀ﾟ　）さん他みなさんの書きこみ、励みになります。

705 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 23:35

一月下旬からはじめて１３キロ減。
腹が鏡餅みたいだったのがほとんどたいらになってｳﾚﾋﾟｰ。

706 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 23:39

今、頑張ってますよ。
１ヶ月で体重は１ｋｇしか減ってないけど、体脂肪が２％減減ったのがが嬉しい。
おなかのお肉が凹んできたよ。
色々な意見が聞けてるので、参考になるし励みになってます。

707 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 02:39

はじめまして。一ヶ月前から筋トレ中
身長１７０ｃｍ、体重７０ｋｇ、体脂肪率２１％
体脂肪は、２０％まで落ちたけど体重は変わらず。

708 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 02:41

ホスピを飲んで、56日間で、20ｋｇ近く痩せた人の報告がありましたよ。
詳細はホスピルダイエットの効果を語るスレにありました。

709 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 03:11

二週間程前から始めました!!
現在74キロ。50目標で頑張ります。
四年前に90近くから30くらい落としたんですが
短期間にやりすぎて体調崩して
リバウンドもしてしまったので
今回はゆっくりと体調にも気をつけてやろうと
思ってます。皆さん頑張りましょう

710 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 05:41

同じく２週間前からはじめました。４キロ減で現在９０キロ。
お腹がぶよんぶよんです。食事も野菜・魚中心・玄米中心にして食べています。
あとは１日３０分のウォーキングと鉄アレイや腹筋などなど・・・。
同じようにダイエットをしている人がいると励みになります。早い所
豚から開放されたい。(￣(││)￣)ﾌﾞﾋｰ

711 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 08:35

私もやってるよー。
しかも周りから痩せたねって言われるし、
合コンではモテまくるし、
真剣にダイエット初めて良かったって心底思うよ。
最近は欲が出てきた。
モデル体型になりたいから、あと10kgくらい頑張ります。

712 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 08:55

>708
エフェドラ使って痩せてもしょうがないです。リバウンドの危険性も高いし、命も危ないしね。

713 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 09:15

三食の食事をこんにゃく、わかめ、海苔などのノンカロリー食品で
満腹にして、運動したら痩せられますか？

ｾﾝﾊﾟｲ！

714 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 09:23

>>711
結構痩せると顔立ちがすっきりするので印象度は良くなる。
もてるもてない別としても太っていると見苦しいと思う。夏も近いしね！

715 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 10:48

>>713
わかめと海苔は体にいいからよし！
こんにゃくで腹ぱんぱんにすると胃拡張になる恐れがあるから
あまりお奨めではなひ

716 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 10:53

>>713
ちょっとちょっと、わざと言ってるの？
きちんと炭水化物（ご飯や麺類）とタンパク質もとらないと
栄養失調でドカ食い間違いなしだよ。
ワカメ、海苔、ひじきなどをたっぷり取るのは大賛成だけど、
他の栄養素もきっちり（所要カロリー以内で）食べてね。

717 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 11:18

3食きちんと食べないと小エネ体質になって
基礎代謝も悪くなるし逆に痩せないですよ
少なきゃイイってもんじゃないのです

せっかくのダイエットも無駄になっちゃってもったいない！
>>716さんの言うよう他の栄養素もバランスよく！

718 ：ｱﾋｬ田：02/05/08 11:18

こんにちは。151センチ７５キロのｱﾋｬ田と申します。
私は去年の7月下旬から9月まで、某化粧品メーカーのダイエットコースと
ジムでの運動で７８ｋｇから６５ｋｇと二ヶ月半で１３ｋｇ順調に
やせたのですが、10月からの別の職場に派遣に行かされて慣れない環境と、
ジムに通いにくくなったばっかりに、今７５ｋｇまで戻ってしまいました・・・。
もちろん自分の意志の弱さが一番の原因と言うことは承知しています。
今年の10月にもとの職場に戻る予定なので、それまでに最初の目標の
50キロ台まで痩せたいのです。
とりあえず買いためてあるダイエットコース（ダイエット食品とダイエット用栄養剤）
と、ジム通いの再開を致します。
どうかみなさんよろしくお願いいたします。

719 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 11:19

○少エネ
×小エネ

720 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 11:48

すみません、「胃拡張」って！？
私太りやすい代わり痩せやすい体質なので昔から
食べたい時期は暴飲暴食、太ってきたらダイエット。
というのを繰り返していたのですが、最近ダイエットして
体重は減ってもお腹はいつまでもプックリ！
しかもおへそを挟んで上（胃）と下腹がポコッポコとダブルで。
何かその胃拡張とかそういうのなんだろうか…？

721 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 11:56

>>720
それは胃拡張とはあまり関係ないんじゃないか。
腹筋がないから腹が出てるだけ。
もしくは太った時の脂肪細胞の数が減らないから
皮がダルダルしてて出てるように見えるとか。

どうでもいいが4月初めにfandietに登録したドラとか
(´ゝ｀)とか､見事に日記書かなくなってるな。
みんなは挫折しないように頑張ってね。

722 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 14:52

>719
○　省エネ

。。。どーでもいいんだけどさ

723 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 15:11

うわぁ・・・77㌔から78㌔に太っちまった・・・鬱だ死のう・・・。
ってことでこれからは毎日エアロバイク漕ぐことにしますた。

724 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 15:39

>>723
たった1kgで太った、なんて大げさだよ。
体内の水分、食べたもの、排泄物の多寡で
そのぐらい簡単に増えたり減ったりするよ。

…だが、こういう心構えの人は絶対太らないと思った。
私も見習います。

725 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 16:12

こんにゃくによる胃拡張について教えてください。
今までこんにゃく食べまくってたよ・・

726 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 16:23

>>725
こんにゃくだから胃拡張になるわけじゃない。
ローカロリーだからとかさばるものを腹いっぱい食べていたら、
胃が食べる量に対応して大きくなり、腹いっぱいの量が増える
ってことだ。
腹八分目ならこんにゃく食べてても大丈夫。

727 ：715：02/05/08 17:00

おいらの書き込みでこんにゃくによる・・・を気にした人いるみたいね。
上レスで品を限ってダイエットを試みようとしてたのでこんにゃくって書いたんだが・・・。
>726さんのおっしゃる通り、食品をお腹ぱんぱんになるまで食べてたら胃拡張になるって
意味のつもりだったんだけど。説明不足スマソsage

でもそればっかり食べてたらだめよ。

728 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 17:54

亀でｽﾏｿ
>>696
>>645ですが、私も続けてますよ～。
毎日地道に頑張ってます。

勇気を出して晒してみる…。
http://www.fun-diet.com/cgi/fun/dp/program.cgi?start_at=1414&comm=191&type=pc

729 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 17:55

ＴＶを６チャンに合わせて正座して待つべし！
http://isweb36.infoseek.co.jp/computer/whole/neko.html

730 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 18:00

六月下旬に旅行があるから、それまでやせよう！
161ｃｍで56ｋｇだす。　でぶ鬱

731 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 18:20

>730
スレタイトルわかってる？　20キロ以上痩せたい人が集うスレなんだけど・・・

あんた、20kg痩せたら、161cm 36kgになるyo!

732 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 18:26

体脂肪計が壊れちゃったｙo･ﾟ･(ﾉД`) ﾉ･ﾟ･
自分への戒めの為にも、新しいの買ってこなきゃぁ････

733 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/09 00:29

あひぃ疲れた・・・
今日は、朝はおかゆと鮭とキムチ納豆。昼はオニギリ1個とささみとニラの炒め物と（そぼろ混入）卵焼きでした。
学校で少し顔合わせてない友人に「お前痩せた？？」と言われました。「そうか？」とか答えつつ励みになるﾜｼｮｰｲ（ﾟ∀ﾟ　）
その後学校の課題をマックで友達とやっていたら遅くなり、帰宅十時過ぎ・・・（マックでは無糖紅茶オンリー）
豆腐一丁とキムチとソラマメの夕飯を済ませ十時半から十一時半まで昨日（一昨日）の宣言どおり素振りやりました。
その後今まで半身浴。
帰宅が遅かったためなんか疲れた・・・。これから寝ます。

734 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 01:03

半信半疑でしたが「ダダモ博士の血液型ダイエット」は効果抜群でした
失敗続きの人は、だまされたと思って実行してみては。

735 ：ｱﾋｬ田：02/05/09 02:03

本当はこんな時間まで起きてたらいけないですね。
今日は溜め込んだ食料をまず消化するために祭りで
2000キロかロリーほど喰ってしまいました。
明日全部の食料を食うつもりですので、とりあえず明後日から
本格的に始めることにいたします。
でも食べるまえにギムネマは必ず飲みます。
明後日からは一日1000ｋｃａｌ～1200ｋｃａｌに抑えて、ジム通いも始めます。
とりあえず今日は寝ます、おやすみなさい・・・・。

736 ：前ｽﾚ959：02/05/09 02:36

新ｽﾚ気付かなくて前ｽﾚに書いてしまった…ごめんなさい。

去年の夏から始めて、30kgくらい痩せました。
120→90だけど(笑
やっと最近になって「痩せた？」といわれます。
普通の人の感覚はそんなもんです。(5kg10kgじゃわからない)

でも、目標は54kgなので、あと-36kgもあります。
＃前ｽﾚではあと-46kgと書いてしまった…頭寝てる！

20kg以上減らしたいみなさんといろいろ情報交換などしたいです。
よろしくおねがいしまーす。

737 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 08:42

>>735
あんたは痩せない気がする・・・

738 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 08:53

>>735
明日、食料を全部食べる予定がある人にダイエットは無理
君の明後日は遠いよ
そのストレス耐性のない体質を何とかしないと無理だと思う
ストレスに強い体を作ることからはじめよう
耐ストレスホルモンを増強しよう
ダイエットなんて無理のないダイエットでもストレスとの長期的な戦いになることは間違いない

739 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 09:12

>>735
1000～1200ｋｃａｌって、リバウンド準備食じゃないか？

740 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 10:01

>>739
ﾊｧ?

741 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 11:08

>740
今75kgあるｱﾋｬ田なら、いきなり1200kcalはリバウンド準備食だろうな、と私も思うぞ。

私もダイエット中で、今、ｱﾋｬ田と変わらない体重だが（ﾆｶﾞﾜﾗ
推定基礎代謝量が1400kcalちょっと。
1400kcalを切る生活が数日続くと、いきなり体温が36度を切って、省エネモードに入ってしまうよ。
（そういうときは、慌てて体を温めて、摂取カロリーをあげるんだが）

運動量にもよるんだろうが、ｱﾋｬ田も1400kcalは摂取したほうがよいと思う。

742 ：741：02/05/09 11:11

1000-1200kcal で通常状態での基礎代謝分をまかなえるのは、
標準体重以下の人なんだろうな。

「早く痩せたい」と思うから、ついつい必要以上に摂取カロリーを抑えがちになってしまうけれど、
摂取カロリーは闇雲に抑えればよいというものではないのだね。。。

743 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 12:53

本日、最大体重100.5kgからマイナス10ｋｇ達成。
まだまだだけど、やっぱり一区切りというかんじで嬉しい。
引き続きがんばるぞ～～！

744 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 12:53

ほぉー。勉強になるなぁ。カロリーを押さえて野菜を食べてればいいのだと思ってた(￣□￣;)
奧が深いのね！

745 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 13:55

皆さん、的確なアドバイスありがとうございます。
そうですね・・・確かにいきなり1000-1200kcalは無茶かも。
みなさんのアドバイスをもとに、一日1500kcal以内から始めてみます。
一月３㎏減くらいのペースでまったり行きます。
今日はここまで700kcalほど摂取しました。
一日1500以内のペースを守っていきます。ではまた夜に。

746 ：745（ｱﾋｬ田）：02/05/09 13:56

すいません、コテハン入れ忘れました・・・・・

747 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 19:20

748 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/09 22:57

ｱｯﾋｬ～
今日も朝はおかゆで昼はオニギリとウィンナー卵焼き芋夜はサイゼリヤでサラダ。
実は自分の基礎代謝を数値入力で調べた所2295kcal/日でした。
う～んダイエット始めてからの今までの食事だとかなり足りてないかな・・・？
もう少し昼と朝を調節して、1800～2000kcal/日ぐらいにしたほうがいいでしょうか。リバウンドが怖いので・・・。
今度からもっと栄養バランスとカロリーを意識した一週間＋土曜絶食で行こうかな。
う～ん自分で朝と昼のメニューを作ってるわけじゃないし難しいなぁ・・・・。
カロリー計算も難しいし。日曜にあらかじめ一週間のメニューを決めた方が楽かも。

ただ食事減らしただけじゃ全然だめなんだと色々調べていくうちにわかりました。難しい。

749 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 23:04

週末は基本的に絶食です。
つらいけど、翌週からかえって胃の調子がよくなる。

750 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 23:22

>>748
ちゃんと調べたのに絶食もよくないということに気づかないのは何故？

751 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 23:38

私も今日から参加します。
現在183cm330kgです。とりあえず目標は100kg台です。

752 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 23:43

330キロ？
相撲取り？

753 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 23:56

>>752
違います。普通の会社員です。
とにかく間食をしないように心がけます。

754 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 23:59

>>751
ネタ？
じゃなかったら間違いだよね？
３３０キロの人が普通に会社員できるとはどうしても思えない
つーかkonisiki？

755 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 00:00

＞７５１
サインください

756 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 00:02

>>751 握手してください　ゴム手袋したままで。

757 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/10 00:26

>>750
一日の絶食とその次の日に消化の良いものから普通に戻すというのは、
医者も薦めたりする健康法らしいので（それも調べた）併用していったら健康に良さそうと思ったからです。

758 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 00:35

>>757
それは健康な普通の体型の人が、医師の指導の元でやる場合の話だ。
しかも、健康法というよりリフレッシュ法。
２０キロ以上痩せたいような巨にはあてはまらん。

759 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/10 00:52

>>758
え？でもダイエット法ですよ？

760 ：ｱﾋｬ田：02/05/10 00:58

ばんわです。
昨日夜更かししたからもう眠い・・。
今日の摂取カロリーは1450ｋｃａｌほど。こんな感じで続けていきます。
おやすみなさーい・・・・。

761 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 00:58

>>758
しったか恥ずかしい。

762 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 01:00

１５８ｃｍ・７５ｋｇの女です。多分この体重がピーク。
明日、留学の為の健康診断を受けてきます。
お医者さんのリアクションは怖いですが、いいきっかけに
なると思います。
私もここに参加するぞ！

763 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 01:03

751は本当ですか？

764 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 02:33

netadayo

kizukinasaiyo^^^^^^

765 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 03:08

おなかすいたyo
早く寝よう…

766 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 16:23

１日に２０分ずつ朝・昼・晩とわけて運動をするのと朝か夜に１時間続けて
運動するのはどちらが効率良いですか？

767 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 16:41

ROMってるだけだが
（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA はなんとなく応援している。

がんがれﾖ(･∀･)！

768 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 17:13

>762
留学先で太らぬようにね！
私は162cm,73kgで参加します！
私はにちゃんﾋﾞﾝﾎﾞｰで留学先送り。ﾄﾎﾎ

769 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 20:24

とっくにガイシュツかもしれませんが、
20キロ以上の脂肪を落とす場合は念入りなマッサージが不可欠です。
特に運動していなかったのに足がかたい人などはなおさら。
堅い脂肪をマッサージでやわらかくしつつ
有酸素運動で効率良く落としてください。
あまり力を込めたマッサージはダメですが。
運動頑張っているのに思うようにサイズダウンしない時は
とにかくマッサージを念入りに。

去年18キロ痩せた人間の経験談でした。

みなさん頑張って下さい。

770 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/10 20:46

>>767
ｱｯﾋｬｰ！ありがとう（ﾟ∀ﾟ　）

>>769
食事方法など良かったら詳しく教えてくれませんか？

カロリー計算等した本格的な食事は月曜からやってみます。
朝御飯から弁当まで自分で作れるように早起きできるよう努力しよう。
ああもうすぐ中間テストだ・・・。

771 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/10 21:05

夕飯に食う豆腐のパックの中の水をきってたら、
手をすべらせて中の豆腐が全部生ゴミ三角コーナーにダイブ。･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡

772 ：769：02/05/10 22:07

>770
食事は結構アバウトです。
カロリー計算を厳密にやっていたとかはないです。
甘いものやお菓子、ジュースは一切飲みませんでしたが。
最低1300は取るようにして、ビタミン剤なども飲んでいましたです。
お腹すいたらとうふ、こんにゃく。きゅうり。
もともと和食が好きだったので魚は毎日食べてましたです。

食事に気を使い過ぎるのがストレスだったので、
ちょっと食べ過ぎたかなーと思ったら次の日一時間多く歩くとかで調整してました。
ネットに出ているような基本レベルのカロリーを知っていれば、
それほど気を使わなくて平気です。
つーか、食べ過ぎると次の日一時間多く歩くのが嫌で、あまり食べなくなりました（w

一年かけて　62kg→44kgになりました。身長は157。女です。

運動は基本的に歩く。あと、エアウォーカー。
筋トレはボディブレード。腹筋。ダンベルスクワットなどです。
10キロくらいはするする落ちますが、それから先は大変です。

長文失礼致しました。

773 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 04:10

>>766
どちらにしても続けられるほうを地道に続けたほうがいいと思いますよ。
20kg以上の脂肪がついちゃってる人は、少なからず運動しない人が多いはず。

そうなると、運動が日常的になる前に、「効率が悪いから」と
やらない理由にしちゃいそうじゃない？

日によって20分だったり20分×3だったり1時間だったり、でいい気がします。
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ!!

774 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 08:37

私毛深いんですよね。
痩せたら体の表面積狭くなるからもっと濃くなるのかな？
それとも毛に栄養いかなくなって少しは薄くなるのかな？

ちょっと教えてほしいなあ。

775 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 09:56

>>771
ﾜﾗﾀ。
その光景が目に浮かぶよ。

776 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 10:01

夢を見た
なんか知らんけど、自分がモー娘のﾒﾑﾊﾞｰになっていた
らぶれぼりゅーしょん２１(?)のｳｫｳｳｫｳｫｳｳｫってゆうとこを踊っていた

・・・・・自分、ものすごく太かった・・・
頭の中に激デブのくせに歌い踊る自分の姿が焼きついてｷｼｮｲ…ｵｴｯ
たぶん現実も、客観的にみたらヤバイ太り方してるのだと気付きました
いままでダラダラやってたけど、これからちょっとまじでｶﾞﾑﾊﾞﾙﾖ

777 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 10:09

>>774
毛に栄養いかなくなるって…（ｗ
そんなわけ無いだろう?
とりあえず痩せながら無駄毛処理の仕方も勉強ｽﾚ。

ちなみに必要以上に痩せると毛は凄く濃くなる。
BMI16だったとき背中がめちゃ毛深くなって彼氏に｢猿｣って言われたからな。
頑張ってダイエットしすぎて拒食症になったりしないように。

778 ：774：02/05/11 19:13

やっぱそうかあ。
777さんありがとう！

779 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 19:33

最近、ダイエットしだしてから毎日、いっぱい食べ物食べてる夢をみる。

780 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 20:55

＞779
夢の中なら何を食べても太らないよ！
たくさん食っとこ～

…ただし、夢と思ってたら、実は夜中に爆食してた記憶だった、
なんてｵﾁだけはやめてね。

781 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/11 23:46

今日は野菜ジュースオンリー。

>>772
色々参考にしてみますね。親切にありがとうございました。

最近胃袋が縮んできたのか少量で腹いっぱいになるようになりました。
あとは、食べ物の匂いだけでなんとなく食べた気になるYO（ﾟ∀ﾟ　）

782 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 04:09

>（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA
簡単なものでも自炊しだすと、作っているだけで食べてる気になったり、
材料（砂糖・油等調味料込みで）把握できるんでダイエット効果アップだよ。
野菜をふっとうしたお湯に放りこむ（もしくはレンジにかける）が基本です。
ガンバレ。

そういうわたしは10キロ減したとこで現在停滞期。
769さんのここからが大変に、激しく同意。そして尊敬。

783 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 10:36

>>782
そんなあなたにこの言葉を贈りましょう。
「停滞期おめでとう」
「停滞期はさらに体重が減る前の準備期間」
「焦らず腐らず諦めず、じっくりいこうや」

784 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 10:41

>>783
すごくいい言葉だ…。

785 ：628：02/05/12 13:30

中間報告
5/2から始めて・・・

６３キロ→６０．５キロ。
方法
早寝早起き。
なるべく座らずに立っている。
間食は１日１回、和菓子を。
３食食べる。

786 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 14:58

125 名前：スリムななし(仮)さん 02/05/10 18:05
123です。あたしは、その子ほどじゃないけど、周りの子よりかは全然スタイルいーよ。脚と顔は自慢できるかな。胸はCしかないんだけどね・・・。

787 ：782：02/05/12 20:45

>>783さん
お言葉、ありがとうございます。
食事日記に大きく書いてモチベーション維持に役立てます。

では、お礼にダイエット用簡単レシピを。
サラダにマヨやめられない人、３分茹でたまごドレッシングがおすすめ。
鍋に水とタマゴ１個を投入→ふっとうしてから３分間までゆでる→引き上げる
白身のみ固まったゆで卵ができます。サラダにのせてつぶし、めんつゆと胡椒
こくがあって(´Д｀)ｳﾏｰ

788 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 20:54

すご～い情報が・・・パスワードルームを見てね！！！
http://www.pmgsd.com/pine/

789 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/12 21:29

今日は昨日が絶食日だったので、ゆるりと朝がヨーグルト、昼お粥を食べ、
夜は今後野菜メインでカロリーをとりやすく出来たらいいなと、試験的にコンソメスープに色々野菜ぶちこんで食って見ました。
結果は(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。トマト入れると風味が出て美味しかった。これから夜野菜とるときはコンソメスープでいきます。今は無いんですが、
たんぱく質もとるためにその中にささみでもぶち込んだら更にグーかな？
あとはサラダと昼の残りのお粥と、昨日食えなかった夕飯の残りのビーフシチューを食べました。
ダイエット始めて胃袋が縮んだのか、食べきれず残してしまいました。
体重をずっと保存してグラフ化してるんですが、減り方の波が一週間で結構パターン化してて面白いです。

790 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 01:37

97→82になりました。これからもがんばります。

791 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 01:38

私も今停滞期真っ最中です。
13kg減ったところでピタッと減らなくなった・・・
この状態が１ヶ月近いので、少し摂取カロリー増やして様子を見てみます。
次に書きこめるときには減り始めてる事を祈って。

792 ：791：02/05/13 01:39

>>790
ほぼ同じ経緯でﾋﾞｯｸﾘしました！
私は96kg→83kgです。お互いがんばりましょうね！

793 ：スリムななし（仮）さん：02/05/13 01:43

停滞期というのは基本的に何をすれば良いのでしょうか？

794 ：790：02/05/13 01:53

＞７９１
書きこみもほぼ同時ですねー。すごい偶然！
最近、ダイエットが少しだらけてきたので、
これからは、ここで少しずつ経過報告していこうかな？
７９１さんも、変化あったり、逆に変化なくて困ってるときとかは
お互い励まし合って、頑張りましょうねー。

＞７９３
停滞期は、このスレの上の方でも出てたと思うけど
「更に痩せるための期間」だと思うので
今まで通り頑張ってダイエットを続けていればいいんじゃないかな？と思います。

795 ：791：02/05/13 02:16

>>790
-15kgだと、まわりから「痩せたよね」って言われてませんか？
私は85kgくらいからぼちぼち言われはじめました(笑)

私の場合、まだまだ絶対的には凄すぎる体重なのに、
以前と比べると身体は軽いし、服も着られるのが増えたし…と
微妙に満足しはじめてる自分がいたりするんですよ。
けど、ここでだらけてしまうと、元の木阿弥になりかねないので、
気合い入れまくり＆ﾏﾀｰﾘやってます(笑)

毎日は無理と思いますが、たまには報告や激励しつつ、
目標に向かってすすんでいきましょー！！

796 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 03:38

13kg痩せると、今までより２サイズ下の服が着れるようになるのね。

>793
停滞期に『してはいけないこと』ならば、明らかです。

・　「痩せないから」と言って、更に摂取カロリーを減らしたりしない
・　「痩せないから」と言って、やけになってドカ食いしたりしない

心穏やかに、今まで通りにダイエットを続けていけばよい、と、
>794さんと同じ意見になります。

797 ：793：02/05/13 03:51

>>794、796
ありがとうございました。
そろそろ停滞期がやって来る頃なので
過去ログと共に参考にさせていただきます。

798 ：790：02/05/13 09:54

>>791
最近言われるようになったかな？
嬉しいですよね。
これからわかめスープ飲んでビール酵母食べて学校いきます。

799 ：ｺﾌﾟﾀ ◆V755.GHU：02/05/13 10:37

先日ついに病院の先生から「痩せなくてはなりませんよ」と
注意を受けました。155センチ、68ｷﾛ（いや70ｷﾛですほとんど）。
今学生ですが、とてもｵｻﾚとかに気を使えるような容姿ではない
ので、今まですごくだらしない格好してたと思います。

昨日の夜から、夜は野菜スープに変えました。これから
がんばっていこうと思います、皆さんよろしくお願いします。

800 ：ｺﾌﾟﾀ ◆V755.GHU：02/05/13 10:38

800get

801 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 12:20

ダンベルとブンブンを8ヶ月ほど続け
7キロほど体重を落としましたが、
砂ズリのようなイボ痔になり、
1ヶ月ほど休止中。
やらないと肥りそうで焦るし、
そんな気持ちと反比例して、
普段は甘い物は苦手だけれど
猛烈に甘い物が欲しくなったり、精神的に
かなり鬱･･････。
痔は引っ込んだものの、恐怖心が付きまとい････。
何気にココに辿り着き、スレを読んでいたら
また今日から
頑張ってみようと思うようになりました。

802 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 13:41

今度同窓会があるんです。
高校時代に好きだった人に会うんです。
「あー、この姿、さらしたくない．．．」って思ってたら
5キロ減りました。
動機は不純ですがやっぱり恋ネタがあるとやせる事ができます。
やる気ですよね。みなさん一緒にがんばりませう。

803 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 13:44

恋だけでなんで５キロも減るんだよ藁

804 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 13:45

2月からダイエット中で現在停滞気味、13.5kgほど減量した者です。
昨日、服を買いました。２サイズほどサイズダウンしていました。
去年6kgぐらい一気に太ってしまって、服が着れなくなってきたから「ヤバイ」と思ったのが、
減量のきっかけなんですが、
既出でしょうけれど、太って服が着れなくなって来たのは「貧乏なのに困る」なんですが、
痩せて服を買うのは嬉しいものです（笑
今は通過点に過ぎない（ようにしたい）ので、金もないし、1着買っただけにしておきましたが、
最終目的達成までまだまだ時間がある。
今までの服がどんどんブカブカになっていくのに、何を着たらよいのでしょうかね？（笑
とりあえずサスペンダーでブカブカズボンを釣って履いています。

805 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 14:07

>>804
私はベルトでぎゅっとギャザーを寄せてはいてます。

806 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 16:54

遅レスだけど、>>724さんありがとうございますた。

もしかしてリバウンドか？と思ってたら、
なんとか76㌔台まで落ちてきたので安心できました。
これからも精進しまする。

807 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 17:11

>>804
私も大幅減量中なんですが、最高に太っていた頃のものは、
20kgくらい減らした時点で着られなくなりました。
でも、ジーンズなどはブランドじゃなければ1000円位のがあるので、
安いのをいくつか買うのがいいんじゃないかな？

あくまでも私の場合ですが、ブカブカな服を着ていると
「私って痩せたわぁ～」と変に洗脳されて、
気付くと数kgリバウンド、なんて事になりかねないので…

808 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 17:23

身長154cmで体重54kgです。
参加させて下さい。
34kg目指します。

809 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 17:36

>>808
34㌔はちと痩せすぎくない？ 42～45位でいいんじゃない？
そういうワタシは154㎝64㌔です。あははははは。
マジ20㌔やせたい。
昨日全身写真を撮ってパソコンの壁紙にしました。
とりあえずゼナで食欲抑えてるけど今まで食いまくりだったからちょーシンドイ。
でもせめて５０キロ代になりたい。普通に売ってる服が着たい！
みなさんお仲間に入れてください！！

810 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 19:23

>>804
すごいですね！！
よかったら、どういう方法か教えて下さいー

811 ：まだ途中 ◆EEuxRHtc：02/05/13 20:01

20キロ以上痩せましたよ～。運動と食事制限で。

812 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 20:06

運動と食餌制限のどっちが大事なんですか？

813 ：　：02/05/13 20:21

只今160センチ70キロ。
がんがって8月までに20キロやせてやります。
ゼナドリン飲んで結構痩せたんですがまだ18歳未満なんで
これからは薬に頼らないで痩せたいなあ･･･

814 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 22:21

>>813
こんなに太っててゼナトリン飲んで大丈夫だった？
心臓に負担かかりそう・・・・

815 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 23:01

>>812
食事制限だと思う。
100キロカロリー摂取するのと100キロカロリー使うのとでは
やはり使うのが大変だから。
でも運動もしないと痩せないよ。

816 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 23:17

現在の体重より5kg少ないくらいでの必要摂取カロリーを
バランス良くとるようにしたら、
しばらくしたらその体重に落ちつくはずだよね？
（しばらくと言っても３ヶ月くらい？）

それが維持できるようになったら、
さらに5kg少ないくらいのカロリーで…ってやっていけば、
リバウンドしない気がするんだけれど、どうかな？

たとえば、75kgの人なら、
70kgの体を維持するのに必要なカロリーだけとる、と。

一気に摂取カロリー減らすと、一定まで落ちてそのあと大変だよね？

817 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 23:17

>>815

ある程度筋肉つけて、基礎代謝大きくしないとね。

818 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 23:22

>>816
それは良いと思うよ
「元の量には戻さない」ってのが前提になってるから
元の量に戻さなければどんどん減らしてもそのカロリーで生活できる基礎代謝になって
体重もその量で維持できるところまで減って維持していけると思うけど？

819 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/13 23:39

う～ん・・・・難しい。朝余り多く食べる時間も元気もないのでどうしても朝＞昼＞夜となると、
摂取カロリーが1600kcalぐらいになってしまう・・・・・。せめて1800ぐらいとらないとなぁ・・・。栄養バランスは結構良かったと
思うんですが・・・。
おまけに今日は体調崩して学校休んでたしなぁ。試験前で部活もないので運動するチャンスが余りないのもピンチだ。
なるべく一日おきに木刀素振りするようにします。

820 ：790：02/05/13 23:48

本日の変化、82.2→82.0・・。
家庭教師のバイト中、ジュースとかドーナツとか差入れられて、
断りきれずに食べてしまったから81キロになれなかったのかな・・・。
明日こそ81キロ！
そして今週中に70キロ台を目指すぞー。

821 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 23:55

http://www.nydiet.net/product1.htm
Stacker 2
http://www.nydiet.net/z%20stacker2.htm
Stacker 3
http://www.nydiet.net/z%20stacker3.htm
Yellow Jacket
http://www.nydiet.net/z%20yellowjacket.htm
Ephedra 850　黒い魔女（赤い魔女改定版）
http://www.nydiet.net/z%20black.htm
Ephedra 325　赤い魔女ミニサイズ
http://www.nydiet.net/z%20red.htm

822 ：804：02/05/13 23:56

>805
ベルトを貰ったので、ベルトでぎゅっと締めて着られるものはそうしてみます。

>807
普段着は安いのが良いので、問題なく買って、着潰せると思うのですが、
仕事着をどうしようか。。。　実は教師です（藁　あんまり変な格好もしてられないんですわ。

>810
特別なことはしていません。運動（できるだけ毎日有酸素運動、筋トレは数日ごとに）と、
目標1600kcal のやや蛋白質を意識して多めにとった食事です。
炭水化物は毎食必ず摂っています。白い砂糖は（できるだけ）絶っていますけれどね。
食事ではむしろ減塩に気をつけています。塩分を過剰にとってしまったら、
その日どんなにバランス良く食事をしていても、どんなに運動を頑張っても、
翌日は水分で体重が戻ってしまいますから。水分とわかっていても、体重が戻るのは、
いやなものなので。。。

有酸素運動は現在DDRが中心です。実は、私、過去レスに出てくるDDR娘です（藁
3月中旬からDDRをやり始めて、今日でダイエットモードでやった曲が通算１０００曲を越えました。
。。。自分、偉いかな～？　とか思ったりしています（笑
まー、自分のためにやっていることだから、当然のことなんですけれど。

あまり無理しないで、緩やかな努力を続けていけば、体は勝手に、最も健康で適した状態まで、
痩せていってくれるんじゃないかと思っています。

823 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 23:58

黒糖がいいです。白い砂糖は体に良くないらしいです。

824 ：804：02/05/13 23:59

書き忘れましたが、サプリメントは一応摂っています。ビタミンB, Eと亜鉛、クロムです。
気のせいかもしれませんが、亜鉛効果で髪の毛の質が良くなってきた気がします。

825 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 23:59

サプリメントで痩せると薦められ始めた。
まだ、二日目だが３Kg痩せた。

826 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 01:24

ダイエット初めて１ヶ月で少々停滞期（鬱
でも質問スレの方に、食生活などのアドバイスを受けたし、毎日の有酸素運度と
数日ごとの筋トレしてるからマイペースにがんばるとするよ。
早いところ筋肉と体力をつけて、そしてもう少し体を軽やかにして、走れるよう
になりたい･････
走れるんだけど足にくるんだよね（鬱

827 ：170×75 ◆1WdZlZ2Y：02/05/14 03:11

初ｶｷｺです。
身長×体重をHNにしてみました。
焦らずに、徐々にやせたいなぁ。。
みなさま、どうぞよろしく。

828 ：最強のアドバイス：02/05/14 03:15

一日８キロを時速１５キロで走ればかなり痩せるはず。
俺ですら走り終わったら２キロ落ちてるし。
このスレのデブ共なら３～４キロぐらい落ちるんじゃないか？
ま、試してみれ

829 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 03:36

>828
それはほとんど水分が抜けただけ。

830 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 04:14

太っているから、そんな風には走れないことが分からないかね。
ダイエットって急激にやると絶対に失敗する。
つーか、15キロで8キロはしれたら太っていないって。

831 ：腸内洗浄ファン：02/05/14 04:16

ダイエット＝腸内洗浄です！　優良店のご案内です。

横浜西クリニク・・・・・http://www.yokokuri.com/
小島・・・・・・・・・・http://www8l.tcup.com/8110/kojimafan.html

832 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 04:57

>>825
何を飲んでるの？教えて下さい。

833 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 05:18

ライフスタイル革命　　キングベアー出版
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http://www.gsco-publishing.jp/special/
ナチュラルハイジーン　ＨＰ
http://izumo.cool.ne.jp/fairyrose/naturalhy.html

834 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 06:40

>>809
自分の全身写真を壁紙にするの(・∀・)ｲｲ!

イヤでもダイエット忘れないね・・・

835 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 09:29

G.W.の旅行で2kg増えた・・・
また気合いれてがんばる。

836 ：つる紺 ◆KONnoBac：02/05/14 09:56

ここ1年くらいで32ｋｇくらい痩せられました
でもまだまだ落とすつもりです

837 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 15:06

838 ：魚春：02/05/14 16:18

先月の時限スレに参加してた者です。先月の目標は達成できたのものの、
現在停滞中です。（ダイエット開始より-21kg）
>>783の下２つは、先月の停滞中に当該スレで私が言われた言葉と同じです。
まさに贈り物のように感じました。今またつらい時期だけどこの言葉を励みに
頑張ろうと思います。

839 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 17:25

123→89になりました。
さすがにこれだけ減るとまわりから痩せたねｺｰﾙが増えました(笑)

でもここで満足できるような身体ではないので、
折り返し地点には来たと思うのですが、あと30kgがんばります。

840 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 18:08

現在３週目に突入。９４キロから８９キロになりました。
完全に和食中心で夜だけ胡麻かけ豆腐＆野菜ジュース５００ML、
あとはウォーキング・腹筋・鉄アレイ・エキスパンダー・ＤＤＲなど
合わせて１時間ちょっとやっています。
まだまだお腹がぽっこりと凄いので頑張ります。理想は７０キロ！

841 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 18:32

>>839
身長はいくつよ?

842 ：何故一緒：02/05/14 18:33

>>840
身長はいくつよ?

843 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 19:00

>>842
身長は１７６です。

844 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 19:24

839です。身長168cm、女です。
縦にも横にもデカイので、せめて横だけは普通になろうと。

845 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/14 21:15

今日は2000kcalぐらいとれたんじゃないだろうか。

なんせ祖母の家での夕飯にカレーとコロッケ二個でたからね！！ｱﾋｬﾋｬ！！

（ﾟ∀ﾟ）ｱｼﾀﾊｽﾌﾞﾘﾄﾗﾝﾆﾝｸﾞﾀﾞﾈ!!

846 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 21:54

160cm・70kgに突入しちゃいましたヾ(;◎_◎)ノﾔﾊﾞﾔﾊﾞ
とにかく頑張ります！！

847 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 22:42

毎日運動するより時々休んだほうがいいような
気がするんだけど。
運動休んだ日に限って体重が落ちてるような。

848 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 22:49

おはつです。
１７５センチ、７５キロです。あと１０キロやせます。
目標達成期限は2002年７月31日午前零時です。
水泳とウエイトトレーニングで１３キロやせたんだけど、まだ物足りないです。

849 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 23:07

>847
わたしも激しく運動した日はちょっとだけ体重増えて（もしくは±０）
翌日体休めると減るよ。
ﾔﾊﾟｰﾘ運動は停滞期もしくはマンネリ打破にｲｲ！

850 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 23:08

>>845はおばあちゃんにダイエットしてるって言うわけにはいけないのかな？
成長期の男の子だから、おばあちゃん的にはダイエットなんて心配、
（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQAがいくらデブ気味でも言語同断なのかしらん。

851 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/14 23:44

>>850
自分（と妹）が来る日は、結構張り切って普段の日じゃ作らないらしい物とか作ってくれてるので
なかなか言い出しずらいです・・・。でも来週行くときにサラリと言ってみようかな。
実は祖母は糖尿病持ち（昔の写真見ると太ってる）ですので、
カロリー計算、栄養管理は得意なはずなので相談すれば結構な味方に
なってくれるかもしれません。（今までの食事も栄養バランスの面では結構良かったし）

852 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 00:02

今まで結構順調に体重が落ちてたのに、ここしばらく停滞気味です…。
ダイエット日記つけてるんですけど、何か問題点あったら指摘してもらえませんか？

http://www.fun-diet.com/cgi/fun/dp/program.cgi?start_at=1414&comm=191&type=pc

853 ：つる紺 ◆KONnoBac：02/05/15 00:27

やはり低インシュリンよりカロリーコントロールの方が良いですね
一日2500kcalを消費して摂取が1800kcalならぴったり十日で１ｋｇ落ちますからね

854 ：170×75 ◆1WdZlZ2Y：02/05/15 01:48

生理後が痩せやすいって言いますよね。
ココの女子のみなさんはいかがですか？
>>827では書き忘れてましたが、私は女です。

855 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 09:16

生理後は気がついたら体重が落ちてるって感じですね。
そういう身体の周期なのかも知れませんね。

856 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 09:23

私は生理が不順な時ほど太るね。
多分ホルモンバランスが狂ってるんだとおもうけど。
そして順調にくるとストンと5kgぐらい減る。
出産後のここ2年まともに生理が無く10kg増えたよ。
医者に行きたいけど、去年引越して近くに産婦人科がない。
国立病院はあるんだけど、子連れだと大きいところで
長時間まつのは辛い。

運動と食事だけでも多少は落ちるけど、生理は重要かも...
ここのところ思うように落ちてくれないので高速飛ばして
出産した産婦人科に行ってこようかなぁ。

857 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 11:43

>>854
生理後が痩せやすいというより、生理前がむくんでいるというかんじ。

858 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 12:23

あと30kgはやくやせたいいいいい

859 ：790：02/05/15 12:48

本日の変化。82.0→81.8になりました。
頑張ろう。

860 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 13:27

はじめまして、恥を承知でお聞きします
現在20歳です
17歳の頃からだんだんと太り出して（当時47キロ身長158）
19歳で58㌔になり子供身ごもって臨月で80㌔までなりました
出産してからは一気に10㌔減って70㌔になったのですが
それから減る気配はないので頑張ってこれから元の体重までとは
言いませんがせめてぽっちゃり体型の55キロくらいまで落としたいんです
でもそれには不安がありまして顔が今はパンパン？？ですけど
体重が落ちたらそれなりに顔の肉も落ちますよね？
その体重になったときタルタルにならないですか？
そうならない方法や運動などあれば教えて下さい
また大幅に減量に成功した人の話も聞かせてくだせい

長文失礼しますた

861 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 13:28

モデルしてたんですが、やめて一気に２５キロ太って鏡を見るのもいやです。
鏡を見たくない→ストレス→さらに自暴自棄喰い→巨デブになりました。

太り始めの頃普通の店で服が買えなくなって、さすがにマズイと思い
運動や節食で５キロくらいはスグ落としたんですが(職業柄こういうのは得意)
今までしてきたくらいの努力ではまだまだ醜い自分が鏡の中にいて
自分のあまりの醜さにまたストレス過食…を繰り返してます。
この姿を人に見られたくなくて外に出るのもいやで運動も出来ません。
家にこもっていたら筋肉が落ち、お腹がぜい肉だけじゃなくポコンと出て
筋肉が落ちたことで脂肪が燃えず、酷い冷え性にもなって太腿や脚が冷たいです。

病院にでもかかった方がいいのかな…

862 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 13:34

>>861
家にこもっていたって、運動はできるぞ。
運動に必要なグッズも通販で外出しないで買える。

病院に行くにせよダイエットを始めるにせよ、
ぐちぐち言っている暇があったら行動を起こそうよ！

863 ：861：02/05/15 13:41

>>862
ありがとう。
元々運動も嫌いじゃなかったし家でできるダンベル等は続けています。
今までは仕事上落とす必要があるときは５ｷﾛくらいすぐ落とせてたんです。
でも今回はさすがに２０ｷﾛ以上貯めてしまったのでなかなか落ちないし
己の醜さのショックで、精神的スランプになってるんだと思います。
なるべく客観的に冷静になれるようになろうと思います。

864 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 13:45

ダイエットって全然労力が反映されずに
それに嫌気がさして自暴自棄過食になるのが一番怖いな
俺もたまにどうでもよくなって超過食しちゃうことある･･

865 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 13:58

顔のたるみは怖いね

866 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 13:59

>>860
まだ若いからゆっくりやれば問題なし。私は２０歳頃１５?L落としたけど
タルタルにはならなかったよ。食事制限が運動で締まっていく速度を変に
越えなければいいのかな？
色々考えているより、まず運動することをお奨めします。頑張って！

867 ：スリムななし（仮）さん：02/05/15 14:09

>>860
若いから顔の皮膚はたるまないけど（たるんでもすぐ戻る）
バストケアはした方が良いよ。あと首。
顔につけてる乳液でも良いし
安い物でも平気だからマッサージするといいです。

868 ：８６０：02/05/15 14:41

レスありがとうございます！
顔は大丈夫ですね！がんばってダイエット励みます
あっでもバストはもうタレまくってます（(;´Д｀) うぅっ。。
とととととりあえず、顔だけでもたるまないように頑張るぞ！！

869 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 15:28

まあ、気持ちだけはたるまないようにしれ。

870 ：スリムななし（仮）さん：02/05/15 15:35

>>869
けだし名言

871 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 20:34

弛まないage

872 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/15 21:17

う～ん今日は寝坊が全ての失敗だった・・・・。
寝坊したため朝は御飯とオクラのみ、昼は朝弁当作ってもらう暇もなかったので、
コンビにに言って納豆巻き一本（購買もコンビにもろくなもの売ってない・・・）
夜は御飯軽く半分に豆腐野菜スープ小イワシのゴマあえ。
総摂取カロリー1500もいってない。くそ～～。
テスト勉強に追われて運動もできんし。早く部活始まってくれ（´Д｀；）

873 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/16 00:40

風呂上りにいつも体重計ってるのですが、ここ三日で83.5をキープしつづけています・・・。
テスト前で部活なくなり運動をしなくなったのと、無理に夕飯を抜いたりしないようになったのが原因なのですが、
別に悪い事ではないだろうとは思いつつも、少々不安です。
ここから増えないように気をつけて生活しなくては。

874 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 03:38

>>873
ｱﾀﾏでは変動ないのが当然とわかっていても、
気持ちが焦ってしまうことありますよね。
けど、今のその状態がﾍﾞｽﾄでない限り、必ず減っていくものだと思います。
ﾏﾀｰﾘがんばってくださいね!!応援してますよー！

875 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 15:34

最近全然痩せないんですが、これは停滞期の考えてよろしいのでしょうか？
ちなみに、一日合計一時間近くの有酸素運動、食事は必要最低限してます。

876 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 20:52

>>875
停滞期かな。
ちなみに私もだ。
つい夜食食べちゃって欝。

877 ：いちご ◆z5bN8eQk：02/05/16 21:18

87キロの女です。
痩せます､痩せてやります｡
大っ嫌いな女の鼻を折るために｡
今度は私が見下してやる！

878 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 21:20

そういう考え方って醜い

879 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/16 22:04

うひぃ・・・・。
野菜スープいつものコンソメで作るとき、かなり具沢山にしようとして色々ぶちこみまくったら・・・・。
青臭すぎる・・・・ほうれんそう君をはじめとする野菜達がなべの中でおしくらまんじゅうﾜｯｼｮｲ状態・・・・。
ああ殺人的青臭さだ・・・。明日までにあれを何とか生まれ変わらせないと。

ほうれん草はスープよりおひたしにすればよかった・・・。

880 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 22:08

>>879
牛乳ちょっと入れてコショウを効かせるといいよ。

881 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 22:23

>>875
停滞期は身体が痩せる準備を始めたってこと
決して食事量を減らしたりしないでね
乗り越えれば痩せたバディが待ってるよ
がんがれー！

882 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/16 22:36

>>880
なるほど・・・やってみます。

が、既に少し食べる事にチャレンジし、ただいま猛烈な吐き気に襲われています（´Д｀；）ﾊｧﾊｧ
今日は風呂入らないで寝よう・・・マジ死にそう。･ﾟ･（ﾉД‘）･ﾟ･｡

883 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 22:57

ﾔｯｳﾞｧｲ!!
どーーしてもｽﾅｯｸ菓子食べたくて、
せめてお菓子板でも見たら紛れるかなーって思ったら、
食べたいお菓子の種類が増えただけだった…ど、どうしよう。

884 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 23:11

>883
そーいう時は、お菓子板なんて見ちゃダメだよー
あったかいお茶（言うまでもなく無糖だよん）でもいれて、
好きな本でも読んでごらん。
それか、可愛いお洋服の載ってる雑誌を見るのだ。
あとは、何か集中できる事があるならそれをするのが吉。
頑張ってね。いや、頑張ろう。私もだ。

885 ：883：02/05/16 23:14

うぅ、884さんありがとう…耐えます。
これから紅茶入れて、本読むことにします！
書きこみしたら少し落ちつきました。ふぅ。

886 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 23:44

887 ：スリムななし（仮）さん：02/05/16 23:56

私も今日は「食べたいデー」だったらしく
スーパーで買い物中にパン売り場で
菓子パンを手にとってはしげしげと眺め
ため息と共に元の棚に戻すという
怪しげな行動をとってしまいました。
あそこのコーナーは鬼門だ。しばらく通るのやめよう。

888 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 23:59

>>887
えらい！よく我慢した！
手にとっちゃうと、もういいやモードになっちゃって、
そのままレジ直行ってのはよくやってたよー

メモに「豆腐、牛乳、大根…」って書いたやつを手にしながら買い物します。
けど、買い物に行く回数は1/3くらいに減らしたよ。誘惑いっぱいだもん。

889 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 00:03

>>887
私もダイエットしてたころはスーパーの食品売り場よく行ってたよ。
もちろん、決して買わなかった！
食べたい物を見て味を想像して食べた気分になってた（ｗ

890 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 00:07

>>883
ちょっと手間のかかるちょっと贅沢なことをひとつ、作っておくといいよ。
とっておきの豆をひいて丁寧に淹れるコーヒーとか、とっておきの
ガラス器で淹れる花のように開く中国茶とか、喫煙者ならいつもはなかな
か吸わない高い葉巻とか手入れに手間のかかるパイプとか、バスバブル
を入れた泡のお風呂とか。
お腹がすいたわけでもないのに何か食べたくなっちゃったときは、別の
「心が満足すること」をするのが良いのさ。

891 ：つる紺 ◆KONnoBac：02/05/17 00:10

筋トレはかかせませんね
毎日腕立て腹筋100はやってます

892 ：887：02/05/17 00:18

我慢したと言うよりも・・・お金がなかったんです。
お金に余裕があるとホイホイ買っちゃうもんで
最近は買う物の分しかお金を持たないようにしています。
微々たる物ですが、少し貯金が増えました（笑）

893 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 11:45

>>877
考え方変えないと痩せませんよ

894 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 13:01

私も痩せる宣言！健康のために！！！

１５１ｃｍしかないのに８２ｋｇ人生最大の巨状態(ｱｾ
一度８４ｋｇまで逝って現在sage進行中。

母親が超巨で心臓を悪くしたので怖くなったＹＯ。

895 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 13:59

>>894
体重ありますね～。頑張ってくらはい。
自分も体の事を考えてダイエットをはじめました。
家の家計も心臓が弱いし糖尿病などなってからでは遅いですからね・・・。

896 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 15:13

>>876 >>881
ありがとうございます。停滞期と分かって安心しました。

897 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 15:55

ここにいるおまえらはデブスｵﾊﾞﾊﾞだろ？
↓こんなふうに可愛く出来ないのか？

ttp://members6.tsukaeru.net/usa33momo/top.shtml

898 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 16:02

今22才なんですが18～20才にかけて
約20Kg痩せました。73Kg→54kgです。
実はダイエットはほぼしていませんでした。
高校がｲﾔでストレスがたまり食事で解消していたのですが
卒業してからはストレスがなくなり自然と過食が減っていたんですよ。
思えばダイエットしようと思うと必ず
「もっと食べたい！」という欲望にかられていました。
神経質になりすぎず体重を落とせるといいですよね。
みなさんがんばってくださいね。
私も維持するためがんばります。

899 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 16:10

>>897
その人デブで有名だよね。ｷﾓｲﾖｰ

900 ：894：02/05/17 16:21

>895
ありがとうございます～(｡´Д⊂)

そう、かなり大きいでしょ(ｱｾ
きっとどこかでヲッチャーされていると思います(ﾅﾐﾀﾞ
早食いだったのを一口30ｶﾐｶﾐで脳でお腹ｲﾊﾟｰｲさせるのに成功して落ちてきました。

血圧や血糖値等は正常なのですが
顔色が悪いしあまり丈夫じゃないんです。
健康が一番ですよね。

901 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 16:57

長期でダイエットをしている人は、停滞期ってきますよね。
みんなどれくらいの体重を落とした時に、停滞期ってきましね？
自分は身長153、体重64からダイエット始めたんだけど、2㌔落とした時点で体重の
減りが落ちてしまったの（涙
みなさんのを参考にしたいので、よかったら教えてください。
食べる量も、運動量も前と変わってないのにな･････

902 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 17:22

そろそろ次スレを考えないと・・・。

903 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 18:26

>>901
落ちなくなってから長いですか？
停滞期にしては早いような？？

塩分多くてむくんじゃってるとか。生理前とか。
食べてる量が変わってないようで気付かないうちに増えてたりとか。
食事内容とか運動量も書いてくれたらもっとわかるかも？

けどここで諦めずにﾏﾀｰﾘでもいいから続けようね！
つらくなったら書きこみに来よう。

904 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 19:17

>>900
自分は10キロ落としてから全然減らないよ
減ってもすぐ戻るし。
しばらくこれを維持するつもりでまったり
いこうかなとか。
でも内心焦ってる。

905 ：904：02/05/17 19:18

>>901
でした

906 ：いちご ◆z5bN8eQk：02/05/17 22:32

>>893
自分がどうして痩せたいのか？って考えた時に、やっぱり嫌いな女に負けを認めさせる、
ってのが一番達成感が大きいんじゃないかと思った｡
人に自慢できるような今まで努力したことは数えるくらいしかないけど､
やっぱりそれもとある同性の知り合いより、上にいたい！という気持ちが動機だった｡
可愛い洋服が着たい！って欲求は上の理由に比べたらまだ弱すぎるし、
好きな人もいない｡
そんなワケ。長文ｽﾏｿ。

907 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 22:45

>>906
でも挫折間違いナシだね。
なんか単発の怒りがそうさせてるとしか思えない。
ストレスもたまりまくりそうだし。

908 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 22:49

>>906　ﾀﾞｲｴｯﾄしても効果が目に見えずｽﾄﾚｽ爆発で過食してさらに巨に。

909 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 22:51

つか、思考がネガティブすぎ。

910 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 22:57

＞いちごさん
がんばってほしいけど…
失礼承知だけど、87kgもあればどんな身長でもﾃﾞﾌﾞじゃん。
もし体重や体型のことで見下されたと感じたのなら、ある意味仕方ない。
でも、そんなの所詮表面でしかみてないじゃん。

それに、「痩せる事」のみが、その人を「見返す(負けを認めさせる)事」？
でも、万一それを達成できる体重になったとしても、
そこで「終了」でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ間違いなし！にならない？

それよりは、そんな女の人なんてほっといて、
自分のために痩せて維持できる方法を探し、
内面を磨いて、結果としてその女の人よりも魅力的になったほうが、
いちごさんのこれからのためになると思うんだけど…大きなお世話かね？

911 ：ｺﾌﾟﾀ ◆V755.GHU：02/05/17 22:58

>>906
分かる。ﾀﾞｲｴｯﾄは精神の戦いだと思ってます。
それを長く我慢するためには、助け合える仲間とか
励ましてくれる友人よりも、太っている事で悔しい思いを
した方が良いと思う…個人的に。
みんなで励ましあってｽﾄﾚｽを極力なくして痩せるのも
手だし、一人で悔しさを噛締めながらその思いを糧に
して痩せてくのも良い。
ただ前者の方でもｽﾄﾚｽが全然なくなるわけじゃないし
どうしても遊び心や呑気さがはいるのは本当だよ。

912 ：スリムななし（仮）さん：02/05/17 23:03

負のエネルギーってのも、ある意味物凄いもんだよね。
いちごさん、動機は何であれｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!!

913 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 23:24

69キロから減りません。
30～５０分のウォーキング、1日おきに水泳３０分
してるんだけど、かれこれ1週間くらいは69のまま。
10キロ落としてからは全くです。
なにかアドバイスありませんか？

914 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/17 23:32

う～ん今日は夕飯野菜スープだけだった・・・。
あ、昨日の地獄野菜スープは、ミキサー⇒牛乳をへてまあまあのものへと変身しました。
明日は絶食日なので気合入れていきまっす。

915 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 00:37

六ヶ月かかってついに今日20kg落ちたよヽ(´ー`)ノ
あと5kgで終了してリバウンドの様子をみて調整する予定

916 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 00:48

>>915
おめでと～。
私も続くぞ～って、あと１０キロもあるよ～ん。
でも、１ヶ月２キロでも、もう半年かからないんだもんね。
がんばるぞ～。

917 ：スリムななし（仮）さん：02/05/18 00:50

来週、友人との食事会があります。しかも３回も。
みんなに会えるのはとっても嬉しいけれど、今から憂鬱。
中華のコース、イタリアンのコース、焼き肉、
あああ、コースじゃ選べないしどうしよう。
失礼を承知でなるべく残すようにして
その後の運動頑張ろう。

918 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 03:03

>>903
パソがおかしくなって、再インストールしてました（涙
なんとか残っていた記録をみたら、もう１週間以上も落ちてないです。
食事の内容は、質問スレの方でアドバイス受けたのでそれを取り入れてやってるし、
運動メニューも一緒に聞いた時に問題ないと言われました。
ちなみに運動は１時間のウオーキングと、ストレッチを毎日、３日に１回のダンベ
ル体操。
何もしないよりは、動いた方が体重が減るだろうと思って、がんばってはいるけど
少し不安になってきてます･････

919 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 05:28

夏に同窓会開く事になった。
当方153cm75kgのオオデブ。
やばい･･･

920 ：おおでぶ娘：02/05/18 06:23

以降このHNでこのスレに参加させて下さい。
919です。
この1年で30kg増という異常な体重増加をしました。
先々週病院の肥満外来に行きました。
今週採血の結果と共に減量のアドバイスも下さると思うので
参考にしつつ自分でも頑張りたいと思います。
これからよろしくお願い致します。（･∀･）

921 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 06:56

肥満外来ってどんな感じ？

922 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 07:09

>>916
学生時代は痩せてたの？

923 ：922：02/05/18 07:11

しまった。
>>919の間違いでした（↑）

924 ：おおでぶ娘：02/05/18 07:25

>>921
その時は初めてという事もあり、研修医っぽい方が問診して下さったのですが
普段の食事とか生活について聞かれました。
又その時採血され、結果は今週水曜日に出ます。
>>922
デブと普通の繰り返しです。
小学校から今まで55→48→60→43→48→58→43→50→44→75（現在）
という感じです。

何度もダイエットをやって痩せにくくなっているだろうという事と、
1年強で30kg増は異常な太り方なので病院へ行きました。
しかしやはりダイエットの必要なのは精神面の強さだと思うので
これから頑張ります。
毎日朝体重を書き込ませて下さい。
よろしくお願い致します。

925 ：ななし：02/05/18 08:52

１年で急激に体重が増えたりすると生理って止まりません？
私、今年に入ってから生理がきてないんです・・。１５９センチ
７５キロくらい。　それでこりゃやばいと思って今ダイエット中で
現在は６９キロ。　ダイエット始めたので未だに生理が止まっちゃって
てちょっと心配。でもあと１５キロは落とします！！

926 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 09:18

２０キロ以上じゃないけど・・・。
１年かけて１７キロ落としました。
年齢的に最後のチャンスだと思ったので本気で頑張りました。
（４０代）
７１キロ→５４キロ　１５６ｃｍです。
まだ、肥満かもしれんませんが９号サイズが着れるようになって
嬉しいです。かなりなダイエッターでしたがウォーキング＆カロリー
抑え目が功を成したと思います。
ちなみに朝はコーヒー・昼食いつもの半分・夕食具沢山のコンソメスープ＆サラダ
ウォーキングは出来るだけ毎日１万歩以上。（無理しない）
毎日体重をチェック。
私は何故か朝食を取ると太るタイプみたいですね。
今までどんなダイエット法もダメだったのに成功しました。
ある程度体重が落ちると挫折しないですよ。
今は５４キロで落着いていますが、また徐々に３キロ落とすつもりです。
私は痩せて生理が順調に来るようになりましたよ。

927 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 09:39

>>925
止まるよ。
でも、他の原因があることもあるので、とりあえず婦人科いっとけ。

928 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 09:52

>>917
週3回は多いけれど、それが一生続くわけじゃなし、お友達と楽しくおしゃ
べりしながら気持ち良く食べたら？
普段から食事制限と運動を頑張っているなら、簡単に取り返せる。
なるべく残すということに「同席者に失礼だ」「悪い事をしている」という
罪悪感を持ちながら残すよりも、「あ～、美味しかった！」「こんなに食べ
られるのも普段節制してるから」「これからもがんばるぞ～！」と考える
方がいいと思うよ。

929 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 11:53

最近は美容板のデブ関係のスレを見るのが習慣になっているんですが、こっちの
スレを見ては「みんながんばってるんだから私もがんばるぞー！」って思い、「
あなたの町の巨デブ情報」を見て「人の振り見て我が振り直せだー！」と誓い、
「本当に痩せる為に率直に言ってもらおう」を見て自分が言われたように置き換え
てダイエットを挫折しないように気をつけています。
現在１６２ｃｍ６９ｋｇ　まずは標準体重の５７ｋｇ目指します！

930 ：おおでぶ娘：02/05/18 11:55

>>925
私も今月未だ来てない･･･
先月15日だったのに。
毎月25～28くらいで来るのでちょっと遅いかもしれないですね。
でもこれくらいは誤差の範囲かも？
今週病院に行く時未だ来てなかったら言おう。
925さんも内科でも何でも病院行ったほうがいいと思いますよ。
ずっと来てないのは不安じゃないですか？

931 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 13:37

１ヶ月前１７８センチ　体重９５キロ
とりあえず１ヶ月やって９５キロから８８キロまで落ちました。
３週間で８９キロまで落ちたんだけどそのあと停滞期。
それで週末にいきなり２キロ落ちていました。まだまだ先は長いっすねー。
夏の中盤（８月）までにはなんとしても！

932 ：いちご ◆z5bN8eQk：02/05/18 14:11

何人か同意してくれる人がいてうれしいです｡
私自身はとてもポジティブだと思います｡
くよくよする事が無いし､これといった悩みも無い｡
だから無理矢理悩みを作ってるような、そんな感じ｡
新しい体重計で量ったら８８キロでした。これをスタート体重にします｡
常に嫌いな人のこと考えてるわけじゃないし｡
「唐揚げ定食食べたい！」って思ったときに、悔しいときのこと考えれば､
「さんま塩焼きにしよう・・・」と思うことができる、と思う｡今日はそうだった｡

933 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 15:03

ホルモン代謝の異常などで身長157㎝で79キロまで膨れ上がりました。
階段を上るだけで息が切れるのに危機感を覚え
１月から減量はじめて今64キロまで落としました。
夏までにせめて身長－100になりたいですね。

934 ：917：02/05/18 16:04

>>928
ﾚｽを読んだら気持ちがとっっっっっっっても楽になりました！
楽しいお食事会になりそうです。ありがとうございました！

935 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 16:06

今、体重が７３ｋｇです
本気でダイエットしなければ・・・と思ってますが
なかなか痩せれません・・・
運動不足なせいか、少し動くとすぐえらくなります
一気に体重が増えたせいか
生理も前より不順になってしまった
頑張って50ｋｇまで痩せたい
>>931
どうやって痩せたんですか？

936 ：実か：02/05/18 16:27

私も２０キロ減に挑戦中！！
５月１日→１６７ｾﾝﾁ／７０ｷﾛからのｽﾀｰﾄで現在６７.７ｷﾛ
１ｹ月で５ｷﾛ位、本気になれば簡単に落せるけど、生理が止ったら
困る。一度、１２ｷﾛ減成功したけど、生理が止ったのね。
で、少し体重を戻すことにしたんだけど、そこからがﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ・・・

健康的に痩せるってほんと難しいです。
大幅な減量に成功した方って生理不順やホルモンに異常が出た
ってことありました？

937 ：　：02/05/18 16:38

私も一ヶ月に６キロの大幅減量したことありますが
（半年で－３０㎏）
生理は普通に来ました。
おそらく食事はバランス良く多めに食べて、それ以上の運動量で
落としたからだと。
会社終わったあと、ほぼ毎日ジムで３時間運動しました。
主にエアロバイク、ジョギング、水泳です。
でも生理のときは三日くらい前から意図的に食事量をふやしました。
牛乳は毎日飲んでました。それくらいかな？

938 ：スリムななし（仮）さん：02/05/18 16:58

>>937
生理前に食事料を増やすのっていいんですか？
今、丁度生理３日前なので。よろしくお願いします。

939 ：　：02/05/18 17:06

>>938
もちろん大幅に増やすのではなく、ある程度、です。
私は普段は１５００ｋｃａｌの量でしたが、生理前は１８００前後くらいに
しました。
あと、鉄分などを多く含むものを中心にしたりとか。
ニラレバ炒めとか好きでしたからよく食べましたね。
あと、生理中でも体の具合が悪い、とかでなければ運動は
続けてください。（もちろん無理はいけません）
生理前はどんなに食事制限しても運動しても停滞してしまうものですが、
生理が始まる～終わり頃にそれまで停滞していた体重が
すっとーんと落ちます。（人によりけりですが・・・）
なによりいけないのはスケジュールを崩すことです。
がんばってください。

ちなみに私はサプリは使わない派です。好き嫌いがないし。

940 ：938：02/05/18 17:18

>>939
なるほど。ありがとうございました。
参考にさせていただきます。
昨日辺りから停滞中だったので？？？と思って
手帳を見てみたら生理前でした。
今、手足むくみまくりです。
イライラも酷いので、ちょっとｴｱﾛﾊﾞｲｸ漕いできまーす！

941 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 22:00

そういえば最近、ステッパ－踏んでないや。
踏んでこよ－！

942 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/18 23:37

もう完全に断食慣れた。空腹に慣れました（ﾟ∀ﾟ　）
しかし、ダイエット始めてわりと食事制限とかするようになると、今まで意識しなかった食べ物がふと食べたくなる事があります。
甘いものあんまり好きじゃないのに饅頭とか。
あ～あとビビンバ食いたいなぁｗ

943 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 01:32

>>942
それって体が要求してるんじゃない？

944 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 02:20

>>942
943にﾊｹﾞﾄﾞｳ。からだが要求してると見た。
わたしも現在11キロ減で継続中なんだけど、
7キロ痩せた頃から急に甘いものに目がいくようになった。
デブでも甘いものには無関心だったのに。
脂質と炭水化物を少なめにしてたんぱく質多めをこころがけてたんだけど
減らしすぎた模様。で、「毎日果実」とかの甘い目のバランス栄養食を
一日の摂取カロリーに組み込んだら欲求も満たされてかなりうまくいったよ。
お試しあれ。

945 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 02:28

３０キロ目標

946 ：おおでぶ娘：02/05/19 05:12

お早うございます。
73.9
最近何度もダイエットしてましたがこんなに減ったのは久しぶりです。
初日で気合入れたのもあるでしょうが･･･
昨日はウオーキング60分が効いたと思います。
これからも頑張ろう。

947 ：いちご ◆z5bN8eQk：02/05/19 09:46

86.8キロ
近くの古本屋でマンガを購入。風呂で何冊か読む｡
途中でペットボトル半分、お茶で水分補給したけど､減るもんだねぇ｡
汗流すと気持ちいい｡
ウォーキングと筋トレの筋肉痛が凄いです｡
やっぱ体力落ちてる｡いきなり１０キロは歩きすぎたか（ｗ

948 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/19 09:49

>>943 >>944
う～んそうなのかなぁ～。
一応糖分もそこそこは取るようにしてるんですけどね。（野菜ジュースとか、ヨーグルトで）
摂取量が足りないのだろうか・・・・。
ビビンバ石焼がいいな。

949 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 11:21

>948
ナムルのみじゃダメなの？
ごま油使ってるからおひたしよりはカロリーあるだろうけど、
ゆで野菜だし体によさそう。

950 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 11:46

半年ぶりに生理がキタ！
不順だからしょうがないけど、生理がくればこっちのもんだ。
はずみを付けて落すぞっ
今月は68から66になったので、あと1kgおとして65でキープする予定。
月3kg落すのを目標に頑張ります。
明日は生理痛も弱くなるとおもうのでスポクラいってきます。

951 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 14:06

40kg痩せないと標準体型にならない超デブです。
縁あって知り合いから犬を譲り受けることになったのをきっかけに散歩を兼ねた
ウォーキングを始めました。
ラジオを聞きながら犬と歩いていると、1時間で4～5Kmくらいあっという間!!
恥ずかしながら今まで「そんな距離を徒歩で？無理だわ」と思ってました。
体重に関してもそう。「40kgも落とせるわけないよ・・・」と半ばあきらめて
たんです。でもウォーキングを始めてから、ゆっくりでも自分の足で、目的地
まで辿り着けるものなんだ、と気づきました。その代わり自分の力で行く限りは
一足飛びの方法はないんだと。減量も同じなんだな、と。
今まで炭水化物抜きのダイエットしかしたことがなくて、10kg、20kg減らしては
リバウンド、のようなことを繰り返してここまで来てしまいました。
このスレに来て、今までのやり方が間違ってたことを知りました。
ウォーキングを始めてから1週間で3kgしか痩せていないけれど、1年後の自分を
目標に頑張ります。

952 ：ゆり：02/05/19 14:20

無料に近いダイエットコンテストってないんですかね？ダイアナのコンテストは半分はいわゆるボッタクリだし。他にやってるところはないですか？たかの友梨とかは？今は恥さえ関係ない私(泣)

953 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 16:16

ダイエットコンテスト、やってるのに気付いたらみてる。
すごいなぁって思うけど、内容を良くみたら、
ほとんどは自分の努力みたいよ？
食事も健康的なものを少し、運動も通勤前に２駅分あるくとか
そういう経過をちょっとだけだけど放送してるじゃん。

私はエステは肌をきれいにしたりするところであって、
やせるところではないと考えてるよ。

結局は自分の努力や生活習慣だと思うのです。
それを他人に強いられなければできないのであれば、
利用するのもいいのかもしれないけど…

954 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 17:04

生理後はすごーく痩せやすいです。
私は今生理後なんですが、ずっと減らなかった体重が、
なわとびやらウォーキングやらして減ってきています。

955 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 17:52

生理前は身体の保護機能が働いて
減量しにくくなると聞いたことあり

956 ：御芝堂///.：02/05/19 18:24

御芝堂って知ってますか？
最近他スレで知ったんですけど
5～10キロは平気で落ちるって本当なんでしょうか。
夏に向けて痩せようと思って色々補助商品を探してるところです。
飲んでみたことがあるという方、色々教えて下さい。

957 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 18:47

>956
http://www.chinaigusa.net/3776/diet/diet44/diet44.html

ニセモノ出回ってるってさ。
モトは中国？　あやしぃ ne!

958 ：ゆり：02/05/19 18:52

私は筋肉質なタイプたのでエステ等で筋肉をほぐしながら運動や食事をしていかなきゃいけないから、コンテストはいいかなぁ～って思ってたんですけど。なんか、たかの友梨のコンテストは応募が終わったっぽいですね..(泣)

959 ：956：02/05/19 19:05

＞957
即レス有難うございます。
そうなんです。あやしめなんですが結構扱ってるサイトとかあるんで
本物の効果はどうなんかなー、と。
引き続き情報お願いします～。

960 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 20:15

御芝堂はビッダーズで売ってるのが安かった。
買うならそこで買おうと思ってるけど・・・
私も効果の程がきになる。

961 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 20:36

巨デブなので痩せたいです。
かわいいお洋服着たい！！
やっぱり、運動しないとね。食事だけじゃ痩せなかったﾖ

962 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 20:39

半年くらい前から、急に生理不順になりました。
それまでは、１５５ｃｍ６８ｋｇでも順調だったんで、
なんかヤバイのかなぁと思って、婦人科に行ってみたら、
ストレス＆肥満のせいで、女性ホルモンが出にくくなってる、
「卵巣不全」だと言われました。
もし、このまま悪くなっても私には薬は出せないと・・・
なぜなら、そういうホルモン系の薬は副作用で「太る」からですって。
とりあえず、３ヶ月で１０ｋｇ痩せてまた来なさいと言われただけでした。
「女性ホルモンが出にくい→太りやすくなる→ますます出にくくなる」の、
悪循環だから、ここで断ち切って痩せる事が必要らしいです。
なんか、お医者さんに言われるとさすがにがんばらなくては・・・

963 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 21:27

「肥満外来」でぐぐると
いろいろ引っかかるよ

964 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 21:35

サントリーのダイエットBBを20分CM番組に釣られて買ってしまった。
効果のほどはどうなのやら・・・。
「階段を普通に昇るところを駆け足で昇る位に、普通に歩くところを
駆け足くらいに、カロリーの消費をアップしますと謳っていたけど。
最近ウォーキングすることがだんだん気持ちよくなってきた。
こんなにデブなのにウォーキングしても何故か汗があまり出なかったのに
最近ダーダーかくようになってきた。体質が変わってきてるのかな？
そうだったらいいな。

965 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/19 23:49

あひゃ～～。
今日計ったら82に。10キロ減量ﾀｾｰｲ。
って、ペース速すぎる気がする・・・。別に急ぐつもりはないし、ゆっくりと痩せる気だったのに。
つーか、これだけ減っても腹の贅肉はたっぷり残ってるので、後半戦10キロをじっくりと頑張りたいと思います。
明後日テストなのに殆ど勉強進んでないし。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

966 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 23:53

１５７ｃｍ７１キロですので、２０キロ以上痩せないとまずいのです。

967 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 00:16

次の新スレは立てないのですか？１０００が近いよ～

968 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 00:36

>>965
あひゃさん、なんか好き。応援してるよ～！頑張れ！
私もダイエット中。
このスレ見て頑張るぞ！

969 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 00:40

やっと100キロ近くから65キロになったよー。
身長155なので、あと20キロ近く減らさなくてはいけないんだけど
35キロ減ると服のサイズも激変だし見た目も変わりますね。
これからが辛い道のりだけど美容板にお世話になりながら続けるぞ！

970 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 00:48

>>969
すごい頑張ってるね。
３５キロってすごいと思う。

971 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 00:56

>>492
この放送をゆうせんで見た人いるかな？
ｺｿｰﾘとｵﾝｴｱされたんだけど(w

972 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 01:03

しまった！誤爆です。

973 ：（ﾟ∀ﾟ　） ◆YZjIgrQA：02/05/20 01:04

>>968
ありがとう！根性なしが！と言われないよう70キロになるまでは例え五年かかってもこのｽﾚに書き込み続けます！

・・・・半身浴の仕方いままで間違ってました・・・。
おもくそ熱いお湯に入ってたよ・・。ぬるくていいのかよ！！。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

974 ：968：02/05/20 01:09

>>973
うん、頑張ってね。応援してるよ～。
私も頑張らなきゃだけど。
私も毎日半身浴してるよ。
本読みながら。
このまえ湯船に本落としてしまった。
図書館の人ごめんなさい・・・。

975 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 01:12

>>974
それはいかん!!
古本屋で買わなきゃ。図書館の人だけじゃなく、使用者に迷惑がかかるのだから。

976 ：969：02/05/20 01:12

>>970
ありがとうございます。
それもこれも、美容板のみなさんのおかげなんですよ。
「もう、やめちゃおうかな」「減らないよｺﾞﾙｧ!!」って時に
いろいろなスレ読んで「なにくそーー」と思って頑張れたんです。

977 ：アンチバスガイド ◆cPRGdVdo：02/05/20 01:16

今日から参加させて頂きます！
160,65です。。（激鬱
夏までにはなんとか20キロ近く減らしたいです。。。。
宜しくお願いします！！！！！
主な運動はウオーキングしてます！
メリディアも服用してます。

978 ：947：02/05/20 01:17

>>975
そうしたいけど、お金もかかるし、
けっこう本好きなのでたまると嫌だと思うから。
やっぱ図書館の本はまずいかな？
けっこう濡れて乾いたような本よく借りることあるから
いいかと思ってたよ。
ちなみに落した本は、案外無事だった。
閉じた状態で落したこともあって、中はあんま濡れてなかったし、
本の表面は透明のシートが貼ってあったから。

979 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 01:22

>>933
私もホルモン代謝異常（1年半以上生理が来なかった…放っておいたらもっと来なかったかも）で
３０ｋｇ近く太りました。２，３年前は9号の服着てたんですが、今は…。

>>962
>ホルモン系の薬は太る
やっぱりそういわれますよね。私も言われました。
女性ホルモンが出にくいと太って、女性ホルモンが出る薬飲むと太って…
どうすればいいんだー！！！ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
と、一時期自暴自棄気味になりましたが、自棄になってもただ太るだけなので（苦藁
今は薬に頼らず、食品から大豆イソフラボンを積極的に摂取するようにしてます。
まずは生理を起こす所から…。頑張りましょう！！

980 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 01:23

>>978
それって最低限のﾏﾅｰが守られてないよね…＜図書館の本を浴室へ持ちこむ

「みんなが信号無視してるのよく見るから、してもいいでしょ」
ってのと同じﾚﾍﾞﾙじゃん。
なのに何言い訳してんの？
だから「ﾃﾞﾌﾞは自己中心的だ」とか言われるんじゃないの？

お金がかかるから古本屋で買えない？
そんなの言い訳にもなりません。
ちゃんと図書館の人には「水没させてしまったのですが」って
対処を聞きなよ？弁償になるのかどうなのかはわかんないけどさ。

せっかくﾀﾞｲｴｯﾄがんばってるのに、中身もちゃんとしてよーって
気になったので書きこみました。
978さんのﾀﾞｲｴｯﾄに関しては応援してますので、がんばってください。

981 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 01:26

>>980
ありがとう。
図書館の本はずっと前から風呂で読んでいたので
気づきませんでした。
とりあえず、今度図書館行った時に聴いてみます。

982 ：　：02/05/20 01:37

太ってても（１５２ｃｍ７５㌔）生理が不順になったことはないです。
量はかなり多いけど、体の具合も悪くならないし。
女性ホルモンが多いと見ていいのかしら？

さて、平均まで３０キログワーっといくかあぁ

983 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 01:42

>>982
太った理由が女性ホルモンに起因してないって事かも。
私も結構生理不順だから羨ましいYO。
大豆イソフラボンってTVで見たなー。私も取った方がいいのかも…。

984 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 02:16

>>982
段階的に太ると少しずつ体が対応してゆくからね。
急激に太ったり、あまりに限界を超えて太ったり（160なくて100キロとか）
すると生理不順になる人や不妊症になる人、多いよ。

985 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 02:27

図書館の本でもなんでも風呂で読む。
そんなにふやける？
本の種類にもよると思うけど、あんま変わらないよ…。

986 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 02:42

前図書館の本をフロで読んでいたら湯船のなかへ落っことしてしまった。。。
弁償しました。

987 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 04:35

新スレできました。
アドレスがわからない･･･

988 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 04:48

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1021836835/
新スレはこちらです。

989 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 05:03

>>985
ふやけるふやけないの問題でなく
図書館の本て自分のものじゃないじゃん。
無責任で自己中だよ。

990 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 05:49

デブは存在自体が悪

991 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 05:50

デブは存在自体が悪

992 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 05:50

デブは存在自体が悪

993 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 05:50

デブは存在自体が悪

994 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 05:50

デブは存在自体が悪

995 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 05:50

デブは存在自体が悪

996 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 05:51

デブは存在自体が悪

997 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 05:51

デブは存在自体が悪

998 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 05:51

デブは存在自体が悪

999 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 05:51

デブは存在自体が悪

1000 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 05:51

デブは存在自体が悪

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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