20kg以上痩せたい人が集うスレ　その11

1 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 10:06

リバウンドを起こさない減量は月に５％くらいまでらしいです。
あせらずゆっくり、安全で健康な、リバウンドしないダイエットがんばりましょう。

【前スレ】
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その10
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1053533534/

過去ログ>>2
関連スレ>>3-10ぐらい

2 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 10:06

【過去ログ】
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その9
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050479514/
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その8
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043586607/
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その7
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036537469/
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その6
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10315/1031502561.html
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その5
http://life2.2ch.net/diet/kako/1027/10273/1027300004.html
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その4
http://life2.2ch.net/diet/kako/1024/10241/1024121304.html
20kg以上痩せたい人が集うスレ3
http://ex.2ch.net/diet/kako/1021/10218/1021836835.html
20キロ以上痩せたい人が集うスレ
http://ex.2ch.net/diet/kako/1017/10175/1017589268.html
・夏までに２０キロ以上痩せたい人が集うスレ・
http://ex.2ch.net/diet/kako/1014/10141/1014102321.html

3 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 10:07

ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■20
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055265936/
王道ダイエットPart3
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043883722/

【ダイエットの事ならとにかくここへ！】
All About Japan[ダイエット]
http://allabout.co.jp/fashion/diet/?FM=hi

【同じ質問がないかチェックだ！】
２ちゃんねる検索
http://2ken.net/
２ちゃんねる過去ログ検索
http://www1.odn.ne.jp/mimizun/2ch.html

【検索エンジン（解らない事があったらまずここで検索）】
http://www.google.co.jp/
http://www.yahoo.co.jp/

4 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 10:07

【基礎代謝・消費カロリー計算】
WEB-Tarzan （BMI、運動強度、運動消費量、適正心拍数がわかります)
http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
消費カロリー計算
http://www.hi-ho.ne.jp/crucis/imode/icalory.html
栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量
http://kota.to/0kara/atehame3.html

【栄養管理】
静岡県立総合病院ホームページ
http://housing-a.sunloft.co.jp/sgh/
上のメニューからお話コーナー選択→左のメニューから栄養の話を選択
肥満の予防・改善のための食事（２）からは、生活活動強度・エネルギー所要量簡易算
エネルギー所要量に対応した食品群別摂取量がわかります。

【食品カロリー計算】
すぐわかる栄養成分ナビゲーター
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi

5 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 10:08

心拍数について
http://www.sonykigyo.co.jp/sports/column/column_sinpaku.html
Food de Este（ダイエット診断・女性リズムとダイエット等）
http://kcs.kanebo.co.jp/KC/KCN.htm
GI値リスト
http://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html

あるある大辞典 WEBSITE
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/VIEWCHECK
FAR EAST RESEACH Co.,LTD（特命リサーチ200X WEBSITE）
http://www.ntv.co.jp/FERC/VIEWCHECK
スパスパ人間学！
http://www.tbs.co.jp/spaspa/

6 ：>>5の修正です（汗：03/06/19 10:17

心拍数について
http://www.sonykigyo.co.jp/sports/column/column_sinpaku.html
Food de Este（ダイエット診断・女性リズムとダイエット等）
http://kcs.kanebo.co.jp/KC/KCN.htm
GI値リスト
http://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html

あるある大辞典 WEBSITE
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
FAR EAST RESEACH Co.,LTD（特命リサーチ200X WEBSITE）
http://www.ntv.co.jp/FERC/
スパスパ人間学！
http://www.tbs.co.jp/spaspa/

7 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 10:25

>>1
乙です～。
今日も頑張るぞ～

8 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 10:27

1さん　お疲れさま　どうもありがとう！

9 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 10:38

大食いの人間が小食に変えた場合、
胃の大きさって何日くらいで小さくなるんですか？
そうなれば空腹の辛さがなくなるとかよく聞くので。
一昨日からいつも3000ｋｃａｌ位とってたのを
1600ｋｃａｌ位に落としてるんだけど
腹へって仕方ない。
ちなみに　172cm　85kg　ですが。

10 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 10:44

前スレ983ﾀﾝ
遅レスだけど
目が覚めて一番に飲むと代謝があがるのって．．．
ブラックコーヒーでないの？
ウチのジムのイントラﾀﾝもそんなこと言ってたような・・・？

11 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 11:11

>9
２～３週間ぐらいだよ

12 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 11:34

>>1
乙！

>>9
その体型なら2000kcalぐらいとっても平気だよ。
空腹の反動で過食しなければいいのですが・・・。

摂取カロリーはのそままで食事の回数を増やしたり
繊維質のものを多めにとったりすると
空腹感はあまり感じなくなるよ。

>>10＆前スレ983
基礎代謝は何か飲んで上がるものではないですよ。
新陳代謝か何かの間違いでは？

13 ：10：03/06/19 11:54

新陳代謝のことを言ったつもりでした。ごめん。

14 ：9：03/06/19 13:58

>>11,12
御回答有難うございました。参考にさせてもらいます。

15 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 14:41

151ｃｍで出産後どんどん太り続け、
ダイエット→リバウンドを繰り返し、現在人生最高66キロまで増えた。
体脂肪率40％前後・・・。

先週の終わりからダイエット開始。
食事制限と軽い運動、高周波で筋肉トレ。
20キロ減目指して頑張るぞ！！
現在1週間で1.5キロ減。
まずは基礎代謝を上げたいなぁ。

16 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 14:51

>>12

そです。新陳代謝。
つっこみアリガ㌧。

17 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 16:38

大量汗かき、脂性、高体温。夏になると嫌われるこれらの属性が少しでも
改善するといいな。髪や爪の伸びも速すぎるし、新陳代謝がいいんだと
言われても、ねえ。大人になって平熱３７度近いってのはどうよ。
つうことで２０キロ減量がんばります。現在５キロ減。

18 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 17:31

>高体温
ダイエットしてないのに痩せてきたら要注意
甲状腺ホルモン異常の可能性ある
漏れの兄がそうだった

19 ：豚バラ：03/06/19 17:39

新スレ乙！！！　　ダイエットがんがるぜい！

20 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 18:11

ちょうどこれからフジで思春期痩せ症ってのがやるらしい
女子高生は注意汁！

じょ、女子高生(；´Д`)ﾊｧﾊｧ

21 ：スリムななし（仮）さん：03/06/19 19:15

以前は甘いものや菓子パン、脂っこいものが大好きだったんですけど、生活改善しようとこれまで食べてきたものを極力減らすようにしてたら体調もよくなって、それから食べたいものが和食中心のものに変わりました。
スーパーのお菓子コーナーやパン屋さんを見ても食べたいっては思わなくなりました。
今日、友達が買ってきてくれたレアチーズケーキを食べてみましたが、すぐにおなかいっぱいになりました。
前は大好きで食べまくっていたのですが。習慣って怖いなーと思うと同時に良い食習慣にしていくことも可能だとわかったのでダイエット頑張れそうです。
体も運動と食事制限に慣れていけば自然とやせていくと思うと楽しみになってきました。
２０キロ減は時間がかかるかもしれないですが、毎日の習慣で必ず成功すると思うので頑張りましょう！

22 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 20:39

>>9
今まさに同じことしてる
開始して10日くらいだけど-1.8kg
たいした運動はしてない、とりあえず胃を小さくしようと食事制限中
やっぱ腹は減るね、どうしても我慢できないときはアメなめたりしてる

23 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 20:58

>>9
>>22
胃が小さくなる感がわかるまで、
徐々に減らす作戦で行ったら？
今まで食べるだけ食べてたのを、急に減らしたから、
体がｽﾄ起こしてるんだよｗ

24 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 21:41

食事減らしたい・・・
だけどセブンの絵皿欲しい・・・
おにぎり2個ずつくらいだったら問題ないよね？

25 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 22:11

>>24
それは間食でおにぎり2個ってこと？

26 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 23:35

そうか・・・セブンイレブンのお皿をゲットしてからダイエットすればよかった。
妙な敗北感が・・・赤毛のアンが遠のいていくよ～！
これで痩せなかったら自分が許せないわ。
現在、７㌔減。
しかしあと１９キロ痩せたいので、－１㌔。
がんがって運動します。

27 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:05

153ｾﾝﾁ　73㌔からﾀﾞｲｴｯﾄして現在63㌔。
まだ誰にも気づかれない・・・　昔の体重までがんばります。

私も時間ない時や、食欲ない時は、ﾀﾞｲｴｯﾄ食品つかうことあるけど、
基本的には、3食ﾊﾞﾗﾝｽよくたべるようにしています。
ﾊﾞｶ食いもしなくなったし、食べることばかり考えなくなったよ。
昔なら、胃が少々小さくなっても、口が食べ物を要求してた。
今はそれがない。
お菓子やｺｯﾃﾘ系も、今は見なくてもいいやﾚｳﾞｪﾙ。

28 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:06

今日のうたばんの後藤真希はやせてたな。
一発でわかった

29 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 00:16

毎日顔を合わせてると気づきにくいよな

30 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 02:27

>>27
ホントーに、誰にも何も言われない？
私も同じ位の身長体重だったけど、5kg痩せた段階で周りが反応してきたけど。
10kg痩せたら、“人相まで変わった”と言われたです。
もしかして、27ﾀﾝは自分に厳しすぎて、周りの誉め言葉が耳に入ってないとかしてません？
そりゃ、標準体型にはまだまだ程遠いけど、10kgも痩せた努力は大したもんです。
自分で自分を誉めてあげましょ。
先はマダマダ長いけど、がんがろー

31 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 07:40

うるせーデブ。

32 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 07:55

ダイエット開始後３週間
ウエスト６センチ減は嬉しいんだが腹の皮が余り始めた。
欝…。
皆様どう対処してます？

33 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 07:57

>>32
運動はしてないの?失礼だけど年齢は?
そこそこ歳いってるなら運動やﾏｯｻｰｼﾞはは不可欠だよ。

34 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 08:04

>>27
私も10kg減の時は、まだ気付かれなかったよ。
滅多に会わない人には気付かれたけどね。
あと12kg…って時になってようやく、
毎日顔を会わせる人に「減ったよね」と気付かれました。
顔から痩せていくタイプなら早めに気付かれるかもしれないけど、
体から痩せていくタイプだとなかなか気付かれないよ。
20kg以上痩せたい人間が10kg痩せてもまだまだデブだから、仕方無いっぽい。
もう少ししたら反応されるんじゃないかな？
「いつになったら気付くかな～♪」と思いながらﾀﾞｲｴｯﾄするのも楽しいよ！

35 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 08:12

あんまり早く気づかれても、やっかみ工作が早めに始まるだけだったりして。
そういうのは遅いほどいい。目標達成してからなら笑ってやりすごせる。

36 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 08:34

はっきり言って学生でいるうちが最後のチャンスだと思っている自分。
長期休暇中とかにうまく行けば人によってはやられることのある攻撃（あれ食えこれ食え）とか
口撃（何か最近調子乗ってるよね）は押さえられる。

そういうこと言う奴は成功した後も口撃（痩せて性格悪くなったよね）は減らないだろうけど。

まあ、実際痩せて性格悪くなった奴は何人か知ってるけどｗ

37 ：スリムななし（仮）さん：03/06/20 09:27

ダイエットって痩せることも大事だけど、問題はその痩せた体重をいかに維持できるかだと思う。

38 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 09:36

>>28
なんか昨日の後藤真希気持ち悪かったよ…
見慣れてないせいかな？
でも痩せれば良いってもんじゃないなって思った。

39 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 10:12

昨日夜中に盆地上げ一袋やっちまったよ。
買ってくんなよなぁ．．．人の大好物
たち悪いんだよ人が減量してんの知っててよお
まぁ俺に買ってきたんじゃないわけだが
思いやりが無いんだよ、はっきり言って

40 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 10:20

>>39
やっぱり、駄目かい？目の前に出されると・・・
おれは割と平気だけどな。
まあ、禁煙に比べれば、楽なもんだよ。ダイエット。
しかし、減らないね。一日1800Kcalキープだけど、20日、３Kgぐらいしか減ってこない。こんなもん？
８７Kg->８４ｋｇ。

41 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 10:32

>>40
半年後､２７kg減ってる計算になるけど．．．

42 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 10:42

>>41
なるほど---
まあ、長い目で見るか。

43 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 10:44

私も平気。
「高ｶﾛﾘｰ物は自分の食べ物じゃない。」と思ってるのもあるかもしれないけど、
目の前で他の人が自分の好きな高ｶﾛﾘｰのものを食べてると、
「あ～、これ美味しいんだよね～。食べると美味しくて幸せになっちゃうよな～。」
と自分も幸せな気持ちになって、他の人が食べるのを見てるだけで満足するようになった。

家族には「仙人」と言われるようになっちまったよ…。

>>40
１ヶ月最大の減量は体重の５％まで、と考えると、
その体重で20日３kgは、減らしすぎという事も無くいいペースだと思いますよ。

44 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 11:39

私も最近はめっきり「食べたい～」爆発が無くなったよ。（ダイエット４ヶ月）
最初は空腹感が辛かったけど今は平気。
子供がいるので常におやつがあるけど、別に何とも思わない。
甘いものが食べたいって思っても、小さなお菓子一つつまめば
満足だし（この前久しぶりにクリームの入った菓子パン一つ食べたら
マジで気持ち悪くなった）。
これが習慣化すれば良いんだけど、私の敵は秋の「チョコレート
新製品ラッシュ」なんだよね。いつもこれで秋～冬に太る。

45 ：27：03/06/20 12:09

みなさん、ﾚｽありがとうございます。
本当になんにも言われません。
体格の割には顔が小さめ（しかし2重あご）なので、そのせいかも（鬱）

原因のひとつに、いつもゆったりｻｲｽﾞのＴｼｬﾂ＆ﾊﾟﾝﾂというのも
あるかもしれません。（通販で買ったやつ）
もう少し痩せたらかわいいﾌﾞﾗｳｽ＆ｽｶｰﾄも買いたいです。
今の職場は、ｼﾌﾄ制のｺｰﾙｾﾝﾀｰ（派遣）なので、仲のいい子とほぼ毎日顔は合わすけど、
休憩時間の違いで「おはよ！今日、何番？どこの席？」と挨拶程度。
もともとｻﾊﾞｻﾊﾞしたおつきあいなので、おたがいに興味がないというのも（ﾆｶﾞ

>20kg以上痩せたい人間が10kg痩せてもまだまだデブ
やっぱこれかな～ｗ
おなかの脂肪がすごいから、これがなくなれば。。

46 ：27：03/06/20 12:23

ちなみに高校生の頃、60⇒43㌔まで痩せました。
それまではずっと肥満でした。親兄弟も肥満。
その時は、本当に食べなかった＆初のﾀﾞｲｴｯﾄですんなり痩せました。
しかしそれから10年以上かけて、73㌔に。
今回は、ﾊﾞﾗﾝｽを考えて、ちゃんと3食食べてます。

20㌔痩せたいと本気で思のは、就職活動のためです。
昨年、自信がないまま就職活動したものの30社近く落とされ・・・
（おまけに同時に失恋して鬱な状態に）
希望職種は営業なのですが、今のままでは印象悪いようで。
一生懸命、志望動機を話していても、体を眺めるように見て半笑いされてた。
ﾋﾞｼﾞﾈｽｽｰﾂも入らないので、受かったとしても仕事着がない。
今回のﾀﾞｲｴｯﾄで自信を取り戻せたらなぁと思ってます。

47 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 12:24

つーか、犬とか飼ってる人は、犬に自分が食べる予定のパンとか食べさせたら
食べた気分になれるよ、
人間が食べてるのを見たら、おいしそうに食べるから「うまそう」ってなるけど、
犬はパンなんて速攻で食べるから、「あっけなかったなー」と思える、
もったいないと思うな！１００円と思うからもったいないんだよ、
１００円でも１０万でも体に入れば脂肪になり、１００円の価値どころか－２００円だよ、

48 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 12:29

砂糖は中毒になるから全く摂らないと欲しくなくなるよ　ｶﾞｲｼｭﾂ？

49 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 12:43

私は普段は目の前で何食べられても平気なんだけど、
１人でいるとき、たまに食欲が暴走してしまいます。
「最近胃が小さくなったな～」なんて安心していても
突然、３～４人前の食事を摂ってしまう。
これさえなければ、ダイエット順調なのにぃ。

50 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 13:06

私はいっぱいあると一個くらい食べても大丈夫、とか考えるアホ。

例えばお店で一個500ｷﾛｶﾛﾘｰのメロンパンがズラリ、と並んでると、
こんだけあるんだから一個ぐらい大丈夫だろう！とか思ってしまう。
沢山あるうちの一個だろうがなんだろうが、結局500ｷﾛｶﾛﾘｰなのに…。

脳内死亡ギッチリだよ。

51 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 13:16

いやあんバカあん

52 ：スリムななし（仮）さん：03/06/20 13:27

２０キロ痩せたら自分の中身も変われそうだから頑張りたい！

53 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 14:57

そろそろ過食の季節。
炭水化物もちゃんと摂ってるけど、プツッて逝っちゃうときがあるんだよね・・・
でも今日は頑張るぞっ！

54 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 15:21

冷たく冷やしたセブンイレブンのメロンパン＆牛乳でおやつ

(゜Д゜)ｳﾏｰ

55 ：6/16START 170㌢70㌔→50㌔目標　現在69.5㌔：03/06/20 15:36

はぁ(´Д`)
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ１時間,ﾀﾞﾝﾚﾎﾞ１時間踊ったら腹減ってﾄﾞｶ食いしちゃったょぉ
運動すると腹が減るぅ～
だからちっとも減らないんだよね…

56 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 15:58

胃が小さくなるまでが最大のやまば。そこが地獄の苦しみ。
そこまでに行く前に引き返すとなんもしなかったのと同じこと
胃を小さくしてしまえば、少量が当たり前になる｡そうすればシメタモノ

57 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 15:58

>55
食べる直前、こう言い訳したﾀﾞﾛ
「いいや、運動したから・・・」

58 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 16:22

( ﾟДﾟ)!!なんで分かったんだ?!

59 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 16:23

ダイエット３ヶ月で１０キロ減。まあまあのペースだと思うし、
今のところ停滞もしてない。
もともとが「太りすぎ」だったので１０キロ痩せてやっと「太り気味」。
でも、ふと気が付くと膝や腰が痛いってことが無くなったんだよね。
すごく負担掛けてたんだな。ゴメンよ＞膝、腰

来年４月の子供の入園までに、「標準体型かあちゃん」になりたいな。
頑張らないと入園式に着られるスーツもないし。

60 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 16:24

あたまで痩せなきゃ駄目だね。
基本的なことをちゃんと、理解汁！

61 ：57：03/06/20 16:27

「いいや、運動したから・・・　
運動して食べる、つまりﾏｲﾅｽ⇒ﾌﾟﾗｽ、ｲｺｰﾙ　ゼロ　だよな。　
明日からまたがんがろう。今日でこーゆーの最後！　
いっただっきま～～～す♪」

わかるよｗ
私もいつもそうだったもん。
今思えば、痩せたいといいつつ、痩せる必要がなかった。
（体重は立派だったが、太ってても困ることがなかった。
嫌なことはたくさんあったが・・・）
病気になって「太りすぎですよ、このままでは早死にしますよ」と
病院で宣告されてから、言い訳はやめたんだ。

がんがれよ！

62 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 16:44

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錠剤を飲むだけの人工中絶薬「RU486」・・・10,000円

是非１度来てくださいね

http://www.kanpouya.com/

63 ：スリムななし（仮）さん：03/06/20 16:45

運動したらおなかすいちゃうよね・・・。私も食べちゃいがち。
たぶんここでいかに頑張るかなんだと思うけど。

64 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 16:49

お財布空っぽダイエット効くよ。
会社の休み時間とか、売店とかコンビニで何か買って食べたくなるでしょ。
でも、財布を空っぽにしておけば商品を見ても買えないから強制的に
おやつが食べられない。これで間食はぐっと減る。
どうしても急な出費が必要になる場合があるときは財布をふたつもって
おいて、お金が入っている方は持ち歩かないようにしておけばいいよ。

土日も、お財布空っぽ作戦で平日にお菓子を家に買ってきていないため
急に食べたくなってもモノがないから食べれない。

上の方に砂糖が、、、ってかいてあったけど個人的には「塩」中毒。
塩気の効いた柿ピー、バタピー、、、やばいね。でも、お財布空っぽ
作戦でどんなに欲しくても買えません。
頭でダイエットが出来ない自分にはこういう物理的作戦もいいのかと。

65 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 16:50

運動したあと食べるのが怖くて、夜ジムに行くことにした。
１１時頃にメニューをおえて、筋肉のためにプロテイン一杯飲んで寝る。
いい具合に疲れてるので寝つきはいいし、
プロテイン飲んでるので真夜中におなかがすいて目が覚めることないし
体重が落ちるペースも速いような気がする。

66 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 16:54

メル友募集スレ　３通目
http://love.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1032378027/l50

67 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 16:56

やせる薬系（特に、食べた脂肪分を体に吸収させないとか
食べたものが吸収されない等の効用が書いてあるモノ）を飲んだりしてると
「薬飲んだから今日はもう一個食べていいや。」とか「薬で脂肪分吸収
されないからアイスクリーム食べちゃえ」等の甘えの原因になりがち。

上記の運動後に「運動したからちょっとだけ多く食べても平気だよね」も
同じく甘え。

今まで太ってきた人って（自分も含め）こうやって自分に甘いから
体型も管理できていないんだろうなと。

こうやって書くことで自分を戒めつつ、お財布空っぽ間食セーブダイエット
で、夏までにすっきりを目指してます。

68 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 18:08

>>67
最近、そういう甘えは殆ど無くなり
腹は減るが少ない食事で我慢できるようになった。

今のところ全然キレル兆候が無いのが逆に怖い

69 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 18:54

５３キロ痩せさせたい夫、なかなか本人の自覚が
無く困っています。フー、、

70 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 18:59

>>69
あ、あ、あのぉ・・・・ご主人、今何キロですか？

71 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 19:30

>>55
170cmで50kgは痩せすぎ
病気って思われるかもよ

72 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 19:35

お前ら食習慣を改善してると思いますが、いつもなに食べてるんですか？
最近の献立教えてください

73 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 19:50

>>72
朝：ご飯、みそ汁、納豆、ほうれん草、鮭、アイス入りヨーグルト、ウーロン茶
昼：うどん、野菜ジュース、しめじ卵
夜：ご飯、お吸い物、つくね、レタス、トマト、ヨーグルト、ちくわ

無駄な間食はしないってこと意外特に食事制限はしてない。
無理だから。
でも内容はなんとなく気にしてるつもり･･･。
いろんな種類をちょこっとずつ食べたりとか。
今月からゼイニク減らし始めて－３㌔地点です。
これで何か参考になるんスかね？？？

74 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 20:01

>>72
朝：発芽玄米入りご飯、味噌汁、おろし納豆、玉子焼き、青梗菜炒め
　　蕨もち、バナナ半本、牛乳
昼：ホットドック１本、人参ジュース、ミニアンパン、緑茶
おやつ：バナナシェーク（バナナ半分、牛乳、アイス少々）
夜：穴子飯、ヒジキのマリネ、カツオのタタキ（４切れ）、お浸し少々、ラッキョウ３粒
　キウィフルーツ入りヨーグルト（ﾌﾟﾚｰﾝﾀｲﾌﾟ）

運動は1時間のウォーキング（30分前にヴァームを飲んで）
朝寝る前のストレッチ１０～20分
週4日の筋トレ/30分
初めて２ヶ月、だいぶ筋力がついたし、腰痛も消えた
見た目はかなり引き締まった（ダブダブがスキーリした、ダイエット前の生脚写真みると）
でも、体重は２ケ月でたったのマイナス２キロ
↑やっぱ食べすぎかも。。。身長155㎝65キロ

75 ：6/16START 170㌢70㌔→50㌔目標　現在69.5㌔：03/06/20 21:10

みなさんﾚｽありがとぅございますm(__)m
やっぱ自分に甘い･意志の弱さが１番のﾈｯｸなんですょね…
頭で思い描けることは実現可能だ…って事を強く意識して、明日から…いや、今この瞬間から頑張っていきますっ!
みんなありがとぅ(愛

76 ：6/16START 170㌢70㌔→50㌔目標　現在69.5㌔：03/06/20 21:18

本日の食事
　朝：ごはん1/4杯,塩鮭,豚ﾊﾞﾗとｷｬﾍﾞﾂの炒めたﾔﾂ,ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
　昼：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ,牛乳
　間食：薄皮ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ5ｺ入り1袋,しらす入りｵﾆｷﾞﾘ特大1ｺ,ｶﾘｶﾘﾍﾞｰｺﾝ100㌘くらい
　夜：そーめん1口,ﾎｳﾚﾝ草のﾊﾞﾀｰ炒め1口,茄子の味噌焼き1口

明日からは絶対間食しないぞぉぉ(＞＜*)

77 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 21:30

朝→りんご・ヨーグルト、ココア、ホットサンド
昼→昼寝してた(´･ω･`)
夜（夕方）→菓子パン二個、シュークリーム三個

夕方菓子パン食べてしまったぽ。てか、間食しすぎますた。
今、一時間エアロバイク中でつ。

78 ：のっこ(6/16start)：03/06/20 21:30

ジムへ行くのをセーリで休んで今まで通りに食事したら
なんとなく減ってたっぽい１キロ簡単に戻っちゃった！失敗。

運動後のドカ食いなんですが私は比較的空いてる時間帯にジムいってるので
運動で思いっきり汗かいたあと
シャワー浴びてすっきりしたらちょっと頑張って買った化粧水を
じっくり肌に浸透させるようにつけたりしてます。
鏡をじっくり見ながら。
そうするとすっきり綺麗にした後にジャンクなモノ食べたくなります。
痩せるのは綺麗になりたいからだし。
どうかな？

79 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 21:54

>>78
日本語が不自由ですね。
意味不明。

80 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 22:14

>>74
明らかに食べすぎ！
蕨モチ、あんぱん、バナナ、バナナシェークはいらないでしょう
夜ご飯も多すぎる。
ダイエット中に菓子パンや間食など言語道断！
ハリウッド女優やトップモデルはかなりストイックな生活を送ってるよ
そこまでいかなくても、もっと自分に厳しくしなくちゃ痩せっこない
ちなみに自分は
朝：玄米ご飯、味噌汁、冷奴、焼き魚、野菜
昼：青汁、プロテイン、グレープフルーツ
夜：低脂肪乳+プロテイン（無糖）、食物繊維、ビール酵母、ビタミンC
現在身長163ｃｍ、52㎏（10㎏減量済み）、あと10キロ落とすしたあと維持するために
基本的にこの食生活は変えない。

81 ：のっこ(6/16start)：03/06/20 22:21

ごめんなさい(>_<)
えっと「運動後のドカ食いしてしまうって話についてですが」
「ジャンクなモノを食べたくなくなります」です。
これで通じるでしょうか？
運動後には～疲れた～お腹すいた～と食べるのではなく
もう一歩じゃぁ汗流してお肌のお手入れもしよう♪ってやると
空腹感も落ち着いて私はドカ食いしませんって話ですが。

ごめんなさい。文章下手で。

82 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 22:30

>>80
制限きつすぎじゃない？

>>74はカロリー計算一度してみるといいかも。

83 ：スリムななし（仮）さん：03/06/20 22:35

菓子パンとかお菓子はとりあえずダイエットには向いてないらしいよ。
あと、1食につき多種の炭水化物をとるのも太る原因らしい

84 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 22:37

>81
最初の書き込み「食べたくなります」って書いてあるから
意味不明になったと思われ。

85 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 23:12

本日の食事
朝：昼まで寝てたのでなし
昼：シリアルにヨーグルトかけて
夜：米1/3合、豆腐ハンバーグ150g、ひじき100g、うなぎ（ごはん茶碗がちょうど覆われるくらいのサイズ

86 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 23:47

普段の食事
朝：グレープフルーツ　ヨーグルト
昼：豆腐と野菜をメインに肉少々
夜：家族と同じ食事　ただし玄米

今日の食事
朝：昼間で寝ていたのでなし
昼：薄皮あんぱん５個入りを１つ　パイシュークリーム１個　葱パン１/４個
夜：豆腐ハンバーグ　豆腐半丁　野菜サラダ　キュウリの酢の物　白玉ぜんざい
間食：グレープフルーツジュース

コレだけ食べても1000カロリーちょいぐらいです
ただし計算がかなりいいかげんです　(汗

今日は昼にパン＆夜に白玉ぜんざいを食べたので夜玄米の代わりに豆腐

87 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 00:02

菓子パン食べてる人けっこういるけど
そーゆう人って長続きしなさそう

88 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 00:09

変な食事の人ばかり。だからデブなんだよ。

89 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 00:11

ダイエットって、標準体重の最低ラインまでは
規則正しい生活で落とすことができるけど
そこからさらに落とすためには一体みなさんは
どういうことをしていますか？

90 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 00:12

そうやって自分にカツを入れているんだなｗ
おまえも変な食事ばかりしてたからデブになったんだぞ！

91 ：6/20 start 女　/+-0：03/06/21 00:38

今日からがんばります　(>_<)
仲間に入れてください。
病気持ちで働いてません。
ﾋｷｺﾓﾘ状態で、週１回の病院通い以外外に出られません。
運動は、ちょっとの散歩とあとは家の中で筋ﾄﾚ、ｽﾄﾚｯﾁ、ｴｱﾛﾊﾞｲｸです。
体調がいい日は半身浴をします。40分くらい。

朝食：グレープフルーツ半分　8枚切り食パン(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)　ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
昼食：きのこと鶏肉のささみのお雑炊。
間食：グレープフルーツ半分。（朝の残り）
夕食：海藻とコンニャクのサラダ。ご飯。湯豆腐(? あったかいお豆腐)。かぼちゃの煮物。きのことイカの炒め物。

92 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 00:40

朝飯、シリアル　めだま焼き昼飯なし夕飯かぼちゃ二切れどうなりますか？

93 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 00:40

>>89
最低ラインまで到達してない人が多いので
他のスレ（質問スレ）へ入った方が・・・

94 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 00:42

釣り師がｲﾊﾟｰｲ？

95 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 00:45

23歳、男　１６９ｃｍ
ダイエット５０日目
体重　８９ｋｇ　→８０ｋｇ
体脂肪　３０％→２４％

献立は
朝　納豆ご飯、味噌汁、焼き魚＋おかず１品
昼　～～定食＋野菜ジュース
夜　バナナ、ウイダーインゼリー、マルチビタミン、マルチミネラル

基本的に朝昼以外は制限なし。
ただし間食は一切せず。
平日毎日ジムで１ｋｍほど泳いでます。
結構順調。

96 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 00:47

菓子パン食べるの久し振りですよ
たまに食べるぐらいならいいかと・・・・

ちなみにダイエット生活もう直ぐ３ヶ月目に突入
今のところ-8.5ｋｇでつ

97 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 00:49

>>47
あんた犬飼ったことあるの？
あってそんな事してたら虐待行為だね。

98 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 00:56

>>91
病気があるならやめた方がいいです
死にます

>>92
死にます

99 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 01:17

年齢：26
性別：女
身長：161cm
体重：87kg（開始時87kg）
ダイエット開始日：6/17

献立
朝：シリアル、弁当のおかずのあまり（1～2品）
昼：弁当（350ml弁当箱にふりかけご飯半分おかず3品～4品）
夜：ご飯、納豆、おかず1品

この4日間間食一切せずやってきたが体重は減らず。
姿勢をただして腹に力を入れて歩いて風呂で贅肉揉みだしとストレッチ
体重が減らないのは2度のダイエットに失敗したのが原因なんだろうな。
（2度とも15kgは痩せたがその後リバウンドを繰り返し現在に至る）
ここを読んで頑張ろうと思いました。気長に努力していきます。

100 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 01:23

低カロリーすぎるのでは・・・
もっとバランス良くとらないと・・・

101 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 01:25

ゆびほかで特集している、夜だけゼリーダイエットって、試した人いますか？
１００kcalに押さえればいいってヤツ。
標準体重になってからのダイエットで使えるのかどうか、実験台が欲しい。
と身内に言ったら無視された。

これは不健康ダイエットにはいるのかな。

102 ：95：03/06/21 01:25

>>99
間食抜いたところで体重はすぐには全然減らないですよ。
後、飲み物は茶と水以外飲んだら駄目ですよ。

103 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 01:28

>>101
×ゆびほか　○ゆほびか
スレ違い。

104 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 01:32

？

105 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 01:34

>>101
標準体重になってから考えろ

106 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 01:36

ｋｋ

107 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 01:51

>>99
贅肉揉み出だしよりもウォーキングなどの有酸素運動をしよう。

108 ：19♀:156cm:63kg:37%：03/06/21 02:11

ダイエット開始時65kg。１ヶ月経過
当初の85kgから一先ず20kg減。リバ気にしながら、あと20kg減を目指してます。
食事は栄養ｼｶｰﾘと。間食もたまに。
運動はエアロバイク１時間と、１日おきに筋トレ。
さー、がんがるぞ(･∀･)ﾖﾛｽｸﾃﾞｼ

109 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 02:18

>108
すごい！おめで㌧ございます！
しっかり食事＆しっかり運動でそこまで減るんでつか…イイなぁ。

私もちょっと運動増やすぞー！！

110 ：108：03/06/21 02:36

>>109
ありがとん(･∀･)
一緒に目標までがんがろう！

なるべく動いて体重落としたけど、忙しくて一日一食不規則な生活のときが一番痩せた罠（；´Д｀）
今度は健康的に運動重視で身体を引き締めていきたいでつ。
何回も長文ｽﾏｿ

111 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 03:38

>>103
ア、アリガ㌧・・・。恥ずかしい・・・。

112 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 06:25

お仲間入りさせて下さい・・・最高体重80kg、最低体重42kgと絵に描いたような
リバウンドを繰り返してきた身長160cmのブーです。今は70kgちょい？
とりあえず無理な減量・断食・痩せる薬などはストレスが掛かりすぎてリバウン
ドをもたらすことがわかったので、今は食事制限+ウォーキングをしています。
仕事の関係上昼夜が逆転しがちなので、仕事前に野菜を中心にしたメニュー
+納豆ご飯、仕事途中に野菜ジュースと豆乳、寝る３時間ぐらい前に野菜多め
のスープにカッテージチーズ入れたものを飲んでます。
これにウォーキング約1時間。もうじき一ヶ月経つのですが、なかなか痩せませ
んね…ちょっとここのところ、ストレス掛かってます。なんか泣き言になりました。
すみませんです…

113 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 08:26

>>112
>今は70kgちょい？
ていうのはなんなんだ？
自分の体重も把握できないのか...

114 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 08:37

>>112
定期的に体重や体脂肪、体のサイズを計っていくといいよ。
数値は少しずつ減っているはず。がんばれ。

115 ：112：03/06/21 08:41

>>113
すみません、週に一度実家に帰った時でないと体重計れなくて…
前回の日曜日には72kgでした。いまは少し減ってないかな?と希望的
憶測で「ちょい」なのでした…

>>114
サイズ、お腹回り1mの大台にびびって以来計っていないのですが、
やはり現実から目を背けてはいけませんよね…

116 ：Part10.570：03/06/21 08:59

希望的観測は危ない（経験談
これだけ自分は頑張ってるから痩せただろう
　　　↓
だからおそらくこれくらい減ってるかもしれない
　　　↓
帰省してみる
　　　↓
(´･д･`)えー

117 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 09:37

>>112
安いもので良いので体重計買った方が良いよ。本当に痩せる気があるのなら。
私の経験だけど、毎日体重計に乗らなくなると、とたんにダイエットの気合いが
薄れて、なあなあになってしまう。
食べ過ぎて増えたとか思っても、きちんと体重を量って把握しておくのが
大事だと思う。

118 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 09:58

ウオーキングはある程度汗を掻くほどの速さじゃないとあまり効果はないよ。
サウナスーツを着るとかじゃなくて、Tシャツ＆ハーフパンツぐらいの軽装で
汗掻くほどの速さで歩いてる？

119 ：112：03/06/21 10:10

たびたびすみませんです。
今日、体重計を買ってこようと思います。毎日乗ってがんばるぞ。
あとウォーキングは、Tシャツ+ジーンズ+スニーカーで、かなりの早足で
歩いてます。当然汗だらだらですが、タオルでふきふきしつつ…時間は
約1時間ですが、アップダウンが多い道なので、けっこうきついかも。
あとその話を実家の母に電話(実はウォーキングしてると)したら、万歩計
を買ってくれるそうです。励みになるかな？

120 ：スリムななし（仮）さん：03/06/21 10:30

体重計は乗ったほうが絶対にいいよ。

121 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 11:15

体重計を買うときは「デブ用を下さい」と付け加えることをお勧めします
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?って顔されたらダメですが
（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯってされたらあなたはダイエット頑張れるでしょう

122 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 11:21

結婚して5年、生活の変化からか徐々に太り始めて20キロ増！
ダークグリーンのチノパンをはいていたら、背後から
「サンドバック！打つべし！打つべし！」とダンナが蹴りを入れてきました。
167センチ74キロ→せめて50キロ台に戻したい。

123 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 13:19

みんな無理しなくてもいいんだよ？
世の中には太めの女の子が好きなイケメンだっているんだよ？

あの～、デブ女に乗りたいんですが・・・
http://love.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1034348310/l50

124 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 13:58

今までイパーイ食べてたから太った訳だが、いきなり量を減らし質素な食事にすると
ストレス来ますよね？
自分は週に一度は必ず外食して好きなもの食べます。たとえ体重が増えていてもでつ。
その代わり、食事が運ばれた時点で旦那に３／２分けちゃいます。
後は楽しい会話とひたすら噛むカム！
油のお陰か便秘が解消されたり、脳内ストレスも発散されて、結局翌日とか体重が
減っています。まあ、自分でグラフと食事を毎日付けて導き出した方法なんだけど。
どんなダイエット方法が向いてるかは一様には言えないので、自分で記録を残して
研究することをお勧めします。
なちみに、これで私は月２キロペースの遅い減り方ですが。

125 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 14:24

「体重は増えたけど、体脂肪率は減った」
っていうのはよいことですか？

126 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 14:32

筋トレすれば脂肪が減る前に筋肉がつくからいいんでない？

127 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 14:34

>>125
うん。いい調子だと思われ。
脂肪のかわりに筋肉ついて引き締まってきたんじゃないかな。
代謝があがれば(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

128 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 15:14

>>112
ジーンズでウォーキングはちょっと・・・。
筋肉がジーンズの布で押さえつけられちゃうから、余り筋肉運動にはならんのよ。
あと、寝る前は空腹時間は長ければ長いほど良いので、食事はしない方がいい。
もしも仕事で遅くてってならしょうがないけど。
がんがれ。

129 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 15:46

本格的にダイエットをスタートして１ヶ月。
朝・昼はきちんと食べる（必ず納豆を食）
とはいっても、今までかなり１食あたりが食べ過ぎだったので
１人前の量で済ますようにしてます(´･ω･｀)
夜は自分の分はあえて作らずに、子供の食べ残しで済ます。
しかし、米は食べない。
飲み物はお茶。たまにコーヒー（砂糖抜き）

運動は
●骨盤体操（スパスパでやってたやつ）
●ダンベル体操
●エアーウォーカー１５分～２０分
●ラジオ体操

これらをやり、やっとこさここまで減りました！

体重　　７４.５kg　→　６９.５kg
体脂肪　４３％　　　→　３７％

目標は独身時代の体重５５kgです！　

がんばるぞ～～～～～（・∀・）

130 ：スリムななし（仮）さん：03/06/21 18:14

ストレス溜まったり色々あるけど全ては自分のため！
頑張っていこう！

131 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 18:14

見てちょ♪

http://www2.free-city.net/home/angelers/index.html

http://endou.kir.jp/betu/linkvp/linkvp.html

132 ：スリムななし（仮）さん：03/06/21 18:29

ストレスって天敵だよ。
私はストレス溜まったら暴食しちゃうタイプ

133 ：やせ泰造：03/06/21 18:52

ふ～。ダイエットをしてちょうど２ヶ月。
体重を19キロ減らしました。体重72キロ身長175センチ。
もうデブではないのですが、70キロまで！って目標を定めたので
70キロまでがんがろうかな、と思ってます。でも、今までに２人しか
「痩せたね」って言われたことがないのがちょっと寂しいです。。
ここまで急激に痩せるのは70キロまでで、あと5キロをゆっくりと5ヶ月かけて
やせようかなと思ってます。バランスのよい食事と定期的な運動。
リバウンドしなようにがんがります。それでは。。

134 ：99：03/06/21 21:04

>>100 >>102 >>107
レスありが㌧
早速ウォーキングを始めてみますた。
気持ち（・∀・）ｲｲ!汗をかけてストレスも㌧で気分爽快でつ。
飲み物は元からお茶類しか飲まないのでそこは大丈夫でつ。
カロリーが低すぎるとの指摘もあったので揚げ物1個追加しますた。
1ヵ月後また報告したいと思います。

135 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 21:32

>>133
おめでとう。
慎重と目標が似ているので励みになります。
自分は１７５ｃｍ、７０Kgまで、あと１４ｋｇ。

136 ：スリムななし（仮）さん：03/06/21 22:33

目標立ててそれに向かって頑張るってすごい大事だよね。

137 ：6/7参加177cm♂：03/06/21 22:38

参加
6/7　 86.6kg
6/21 84.8kg(-1.8kg)
体重が毎日ジグザグ増減してるから何とも言えないけどようやく84kg台に入った。
でも体脂肪率が変わってない・・・。

138 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 23:15

食事内容書かれても･･･他のスレがあるのに。

139 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 23:29

同じ20㎏でも痩せ方って違うのかな。
以前、20㎏近く痩せた時は、無茶したから
胸は落ちたのに、おなかがﾎﾟｯｺﾘ・・・
158ｾﾝﾁ、47ｷﾛだったのに会社の後輩からお腹の脂肪をつかまれてた。（ｳﾂ

あれから数年たち、少しずつ元に戻った。
ただいま王道ﾀﾞｲｴｯﾄ中。
まだ途中だけど、おなかの脂肪の減り方が、前回と違う気がする。

140 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 02:25

以前、一年かけて15キロのﾀﾞｲｴｯﾄをしました。
暫くはキープしていたものの、去年からストレス太りリバウンドで、10キロ増。
今月から再ダイエットに励んでいますが、リバの所為か、思う様に体重が減りません。
(1～2キロ減をウロウロ中)
一応、毎日の有酸素運動＆食事にも気をつけているのですが。
以前ダイエットした時に比べると、はかばかしくないんです。
で、色々考えた末、月曜日からプチ断食(スパスパ式)に挑戦しようと決意しました。
うーん、挫折せねば良いが。(-_-)
ここでマニフェストする事で、自分の退路を断っておこうと思います。
上手くいったら、また書き込ませてもらいますね。

141 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 02:45

プチ断食が本当に最善なのか？
もう一度考え直せ。

142 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 03:00

日が昇ってる間は絶食して、暮れたら食べるという生活を１週間続けてみましょう。
プチ断食以上に効果がある。
食べ溜はダメだけど。低インシュリンで。

ちなみに、プチ断食を何度かやってるけど、プラマイで痩せないね。
でも胃腸は良くなるので、早く治したいときはやってる。

143 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 03:29

身長１６５センチだと、最低でどのくらいまで
体重を落としてだいじょぶだと思いますか？

144 ：やせ泰造：03/06/22 07:15

>>135
ありがとう！努力すれば必ず痩せます。
がんがって下さいね。

145 ：スリムななし（仮）さん：03/06/22 07:41

なんだかんだいって後々成功するのは王道ダイエットかなって思う。
即効性はないけどね。

146 ：112：03/06/22 07:56

さっそく体重計買って来ました!!　帰宅してすぐの体重は69kgでした。
なんと先週比3kg減!!　毎日続けていれば、続けているだけのことは
あるんですね。実感。嬉しくてスクワットと腹筋いつもより5回ずつ多く
してしまいました。

147 ：スリムななし（仮）さん：03/06/22 08:16

先週比がマイナス３キロなんてすごいじゃん！

148 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 08:28

>>140
プチ断食はダイエットじゃないってスパスパでも言っていたのに。
こういう勘違いヤローが出るから番組は良い迷惑だね。

多分、君に今必要なのは、（有酸素運動はやっているので）断食じゃなく
てダイエットの知識と筋トレと適切な食事制限だよ。
以前ダイエットした時に比べて痩せにくいのは不適切なダイエットで筋肉
が減っているからと思われ。
リバウンドの仕組みを知ったらプチ断食なんかしようとも思わないはずだ
もの。

149 ：112：03/06/22 08:42

147さん、ありがとうございます～( ´Д⊂

しかしマイナス3㌔というのに、やや不安を覚えていたりもします。
どうも食事の量が少なすぎる気がして…。朝(仕事前)のみ炭水化物、
+野菜炒めと魚料理、昼スープ+野菜、夜は野菜ジュース+豆乳。
ざざっと計算すると、それぞれの量も減らしているせいか、1200㌍を
切っている悪寒。

150 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 10:09

そりゃ低すぎるわ。

151 ：スリムななし（仮）さん：03/06/22 12:13

食べなさすぎは後で反動くるよ！

152 ：スリムななし（仮）さん：03/06/22 12:40

めっちゃ痩せたい～♪

153 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 12:45

プチ断食宣言をした、140です。
ご忠告下さった方々、有り難う御座います。
やはり、断食には批判的意見が多いんですね。
でも、敢えて挑戦してみようかと思ってます。
スパスパの放映自体は見ていないのですが、色々調べてみて、
プチ断食＝安易なダイエットとは認識していません。
第一の目的としては、体質改善(胃腸の休養)と思っています。
“食事に気をつけている”と書いたものの、“狂”がつくほどの枝豆好きで、
この処、食事を抜いてまで食べてしまった所為で、胃腸がヘゲヘゲです。
己の甘さを反省しつつ、一端、体をリセットする処から始めようと思います。

でも、スレ違い気味の様ですので、プチ断食スレの方に行きます。

154 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 13:05

バカな女が、今日も一人、
リバンウンド坂を落ちていく～
コロコロ一人で、墜ちていく～
　　やればやるほど、大きくなる～
　　やればやるほど、重くなる～
どんどんどんどん丸くなリー
墜落速度が早くなるぅ～～♪

155 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 14:36

リバウンダーが夕暮れ
更にリバウンダーを叩く

なんて言ってないで、運動に逝ってこよう・・・

156 ：きのこ：03/06/22 15:25

ダイエット再開から157日目
体重:69.0kg(9.8kg減) 体脂肪率:29.0%(7.4%減)

【2003/01/17 158cm/78.8kg/36.4%】再開初日
【2002/10/17 158cm/80.8kg/35.7%】中断直前
【2002/04/22 158cm/104kg】ダイエット開始初日

35kg減ｷﾀｰ。結婚披露宴やパーティが多かったけど
運動を増やして60kg台へ。がんばるぞー。

157 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 15:32

>>156
スゲエ！！
俺も40kgダイエット実施中だよ。
お互いにガンガロウ！

158 ：きのこ：03/06/22 16:53

>>157
おー！がんがりましょー！

159 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 17:17

うちの体重計が壊れてて、恐ろしい体重になってるの気づかなかった・・・・
道理でスカートきついと思った。今日、実家の体重計に乗って愕然。
茫然自失でとりあえずダイエット決意・・・・
１５７．５センチ、８１キロ。

160 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 17:28

昨日彼とデートで屈辱的な目にあった。（ ´Д⊂ヽ
夜景の綺麗な所に行ったんだけど、回りもみんなカップル。
結構きつい階段が1キロくらいあるんだけど、
他のカップルは彼が手を引いてあげてたり、
ゆっくりおしゃべりをしながら気遣ってたりして登っているのに、
私の彼は私を振り返ることも無くさっさと自分のペースで登っていった。
痩せてる時はいつも手を繋いでくれてたのに、最近は全然。
ｾｸｰｽの回数もガクンと減ったし、振られるのは時間の問題だと思った。
死ぬ思いで痩せてやる!

161 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 17:36

>>160
そう、痩せて綺麗になって別のイイ男みつけるべし！
いまからそんなじゃ、結婚してからゾンザイに扱われること間違いなし

162 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 17:41

最近webダイエット日記って付けてるんだけど
「朝夜は某ダイエットメーカーのダイエットドリンク」
それで２週間で３キロ痩せました！って人がいる。
これってリバるよね？

163 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 17:54

>>162
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055265936/

164 ：スリムななし（仮）さん：03/06/22 18:31

私も絶対にやせてやるー！

165 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 18:46

>162
人のあらさがししてるヒマがあったら
腹筋でもすれば。

166 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 19:17

みんな家族って協力してくれる？俺みたいな奴いないかな。
一人暮らしなら無問題だろうけど、俺の場合同棲してる女とダイエットが
原因でもめまくり。なんつーかもう別れそうな勢いです。

同棲して2年になるが、付き合った当時175cm65kgのいたって普通だった
んだけど、この2年で急増してピーク78kgになった。女はそれをいじって
「デブデブ」言ったり腹触ってバカにしたりしてた。
それはいいとしても久しぶりに飲みにいった店で「あらー太ったね～」
といわれてダイエット決意。

で、一日の摂取カロリーの調整をしはじめ、そこから女ともめはじめた。
当然普通にダイエット中は避ける食べ物を女は食いまくり、俺にもすすめる。
食わないと機嫌悪くなる。「マジでごめんだけど協力してほしい」と言っても
「いい気はしない」と言う、「でもデブはいやだろ？」といっても「それはそうだけど」
と無茶苦茶。女が作る料理にも気遣いは感じられず。ダイエットは自分との戦い
と言うが、もうすでに女との戦いになってる。

こんな人いませんか？ここまでじゃなくても、自分がダイエットしてるせいで
他人に嫌な思いさせたりするのは多かれ少なかれあると思うんですが、そんな
話を聞きたいです。

167 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 19:19

>>161
ありがとう!
二人のときは優しいんでつ。女の子は太ってるほうが可愛いって言ってくれて
ケーキとかも買ってきてくれるし。（で、太ったわけですが)
でも、やっぱり一緒に歩くのは恥ずかしいんだねって再確認しました。
20キロ痩せて、彼が手を繋ごうとするもんなら振り払ってやる!
頑張るぞー。

168 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 19:24

質問です

SEXも長時間すればダイエットに有効な有酸素運動ですか？

169 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 19:47

>>168
筋トレにしかならないんじゃない？ｗ

170 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 19:52

>>166
彼女は、あなたが痩せてカッコ良くなっちゃうのが嫌なんじゃない？
独占欲の表われじゃないかな？
いつも以上に彼女に優しくして安心させてみれば？
協力してくれるかも。

>>168
なると思います。長いエッチの次の日は必ず体重が減ってます。

171 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 19:55

>>162
そうとも限らないんだよね
私はリバってないし
普通食に戻したときの本人の意識次第じゃないかな

172 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 20:13

》166
ウチと逆だ。私がダイエット中。彼氏がガリガリで（１７３センチ５０ｷﾛ
体脂肪７～9％でダイエットの苦労を知らない男）食べ物に無頓着だから
お菓子とかカロリー高いお惣菜とかアイスとか買ってくる。食べないと
｢せっかく買ってきてやったのに…。｣と文句を言う。んでたまに殴られる。
でも私には｢デブデブ、、デケー女、トドみたいだな｣などと言う。
ダイエット開始してから２週間目だけど、｢オメーみて－な女は
痩せね－よ｣と言われ（ダイエットの知識なんてないから）
｢痩せたいなら１週間水だけ飲め。それで走って来い｣と言われました。
とりあえずイロイロ勉強して毎日９０分の有酸素運動、バランス良い食事
で２ｷﾛほど落として順調だけど巨デブが２ｷﾛ減ったって誰も気づかないことは
分かっている。そしてまたお菓子やらアイスやら買ってくる
私の家なので出ていって欲しいけど何て言ったらいいかな。
口出さないでモノ買ってこないで殴らないで｢デブデブ｣言われているだけなら
全然平気なんだけど・・・。

173 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 20:15

なんで、そんなのと棲んでるの？

174 ：166：03/06/22 20:23

>>170
レスどもです。
カッコイイかどうかは別にして、自分の彼がでぶ脱出する事は
うれしい事だと思って、むしろ喜んでくれると思ってたので見かたによれば
ダイエットの邪魔してくる女にマジでむかつく事もありました。女心は難しいですね。。。
>>172
同じです。殴られはしないけどまさにそんな感じ。
同じようにウチの女もダイエットの邪魔するくせに「デブデブ」言います。時には人前でも。
で、俺も今ピーク時より7kg落ちて俺は嬉しくて裸になって「ど？かわった？」とか
言っても嬉しそうじゃないし。最近料理も自分でするようになってさらに険悪ムード。

つか>>172さん俺と付き合って一緒にダイエットしませんか？（涙

175 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 20:42

>>172
殴る男はやめとけ。
人間のクズだ。

176 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 20:53

》174つか>>172さん俺と付き合って一緒にダイエットしませんか？（涙
私ブスですよ。巨デブだし・・・。でもせめて人並みの体型になって
彼氏から人間扱いされたいんですよ（涙
ウチは一緒に出掛ける事はまずないので人前では言われませんが・・・
彼女さんはあなたがカッコ良くなってもてちゃうのが怖いんじゃないかな？
あと余りにもダイエットに夢中過ぎて自分に構ってくれないから寂しいとか・・・。
》175
そうですね・・・。友達にも言われました。完璧に支配されているから
この人と離れたら・・・って思うと怖いんですよ。
太ったきっかけが彼氏に与えられたストレスなんだけどね
人のせいにしちゃいけないのは分かっているけど・・・。

177 ：166：03/06/22 21:09

>>176
ブスでも巨デブでも問題ないです。
別にダイエットが趣味ってわけじないけどおっしゃる様に夢中になってるかも。
でもそれくらいやらないと効果でなくて意味ないし。
女の前では平気な顔してるけどやっぱり誘惑に負けそうな時もあるわけで。
同じ目標もって励ましあって頑張って料理も一緒に考えたりできる女が側に
いてくれたらなーとマジで思い始めました。
いつもジョギング中、同じ時間に同じ場所で合うぽっちゃり女性に声かけて
しまいそう。「一緒にダイエットしませんか？」これじゃぁ口説けないよな。。。
でも意外といい出会いになったり　　しないよな。ハァ・・

178 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 21:49

>>176
あなたいい人みたいだから、そんなクズ男とはさっさと別れちゃいなさい。
自分に自信が無くて、この男逃したら彼氏ができないかもしれない．．．
とか思っちゃうのかな?
大丈夫だよ、きっといい人が現れるから、殴るような男は出て行ってもらいなさい。

179 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 22:03

>>178
＞大丈夫だよ、きっといい人が現れるから
そうかな、それは本人次第だし現れない人は現れないんだけど。

にしても>>176は痩せたところで彼の態度が変わるとは思えない。
何故ならどうも文面読む限りその男は176が好きだから付き合ってる
んじゃなく、便利だから、都合がいいからだと思ってしまう。
そうなると176が痩せてキレイになるのは都合悪いわけで協力的になら
ないかと。
突然別れるのはムリそうだから（また殴られたり）とにかくダイエットを
意地でも成功させて自信をつけ、その自信を糧にオシャレになってキレイ
になり、さらにその自信をもって外にどんどん出かけていい出会いを
見つける。その男に相談して一緒にどうやって別れるか考えるといい。
で、無事別れる事ができたらその男とくっつく。

暴力で支配してくる男から逃げるのは一人は危険だよ。

180 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 22:10

>>176のような性格の人は別れるのは無理
別れてもまた同じように暴力をふるう男性と付き合ってしまう

その性格を直さないと同じことの繰り返しになるよ
精神科や心療内科ではどんな女性がドメスティックバイオレンスの被害にあいやすいか、タイプがわかってるはず
調べてみたら？

181 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 22:23

>>180
んー断言できるほど、条件がそろってないと思うが。

でもまぁ、「共依存」をキーワードにして、ぐぐるなり、本を読むなりしてみたほうが
いいかもね。

182 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 22:27

>>178

あ　ん　た　は　み　の　も　ん　た　か

183 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 22:28

ﾜﾗﾀ

184 ：162：03/06/22 23:13

>>171
私は運動（週に3回ジム通い）と軽い食事制限をしてるんですが
どうがんばっても月に4キロがいいところなんですね。
ずーーっとその方から２食置き換えるだけでがんばれば
月に１０キロはやせられる！あなたがやってるのは即効性がないからだめ！
と言われていてそのドリンクを勧められているんです。
そこまで力説されちゃうと、私も飲もうかな～～？
って気になっていたものでここにカキコしてみました。

185 ：>184：03/06/22 23:37

171じゃないけど、月に４キロ上等じゃん！
１ヶ月10キロなんて、後で絶対リバる。

186 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 23:43

３ヶ月ちょっとで、ただいま14ｷﾛ減。
はじめは10ｷﾛ減を目標としてたけど、
今後の生活で余裕をもてる様に、あと10～15ｷﾛ痩せたいので、
まだまだ頑張ります(TT)ちなみに今、150ｾﾝﾁで58ｷﾛなので、
まだまだ必要ありなのです…。

187 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 00:05

>>184
巨でつか？そうでないなら>>1嫁!!

健康も美容も関係ない、痩せればそれでいい人種なら
不健康スレへ逝け!!

188 ：6/16 START ♀170㌢70㌔→50㌔目標　現在68㌔：03/06/23 00:12

(´Д`)はぁ…
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから初めての土日
ぉ子がいるからどーしても出掛けたりしていつもやってるﾒﾆｭｰがこなす事が出来ない。しかも外食までしてきっちり食事を採ってしまう有様…
土日はﾀﾞｲｴｯﾄ定休日になってしまいそうです(欝
明日の朝、体重計に乗るのが恐い…

189 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 00:18

一日も休まずにやっていたら長続きしないよ。

190 ：のっこ(6/16start)：03/06/23 00:27

やっとセーリが終わった。マジダイエットの時に邪魔だわ。
でもこれがなきゃ体の機能が悪くなるだろうしね。
明日からジムも行けるし(平日会員なの)
７月入ったらトレーナーとマンツーマンのプログラムも始まるから
頑張ろう！
一週間たったけどまだマイナス１キロ程度。

191 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 08:09

>>190
コテハンｳｻﾞｰ。
おまいの日記じゃねえんだよ。

192 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 09:10

１９１あんたがウザー！去れ！

１９０一週間では判断できないが１kg減ってるなら食事の見直しが
効いてると思われ。
ジムなら最初は体重にこだわらず続けるペース作りにこだわれ。
最初は体重上がるかもしれんぞ。

193 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 09:31

>>184
ってか、即効性がどうして必要なのかわからん。

>>188
せっかくネットできる環境にあるんだから、ファミレス等のHPでｶﾛﾘｰとか見てみなよ。
そしたら、「あそこのファミレスには、ｶﾛﾘｰ低めのうどんがある。」とか、
事前に食べていい物を調べる事ができて、安心して外食できるし、
何がｶﾛﾘｰが高すぎてﾔﾊﾞｲかもわかるので、慣れればﾒﾆｭｰにｶﾛﾘｰ表示が無くても、
食べていい物と悪い物の区別がつくようになるよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄﾎﾘﾃﾞｰがあってもいいと思う。

そんなｵｲﾗは先週の日曜はガストで「ﾐﾆかき揚げうどん(275kcal)」と「カキフライ(185.8kcal)」を、
木曜日にはモスで「グラハムハーブチキンサンド(300kcal)＋サラダ(10kcal）＋アイスティー（無糖）」を食べたけど、体重の増加も無く、
その後も順調に体重が落ちたし、
昨日はガストで「サラダうどん(563kcal)」を食べました。でも今朝の体重は史上最低ﾀｲ記録です。
食べ物を選べば、外食も決して悪じゃないよ。

194 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 09:45

同感。
折れも回転寿司に行って、ゆっくりカロリーを目で計算の練習をする。
5皿程度で、6００Kcal程度に抑える。楽しい食事。
間食なし、朝食軽め（野菜ジュースとか）だと、一日１８００Kcal、難しくないね。
マックのカルビナムルサンド（365Kcal）も食べました。

195 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 12:45

４０キロ痩せたい！がんばるぞ！

196 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 12:48

実際、どの表、計算式で調べても、適正体重まで２０ｋｇで鬱。

197 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 14:33

>>196
私なんか、適正体重まで２５キロだったよ。
３ヶ月で１０キロ痩せたから後１５キロだけど（まだまだ努力中）
せっかくこのスレに来たんだから、みんなと一緒に頑張ろうよ。
努力すれば結果が付いてくるよ。

198 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 15:36

>>196
私は適正まで18kgだったが、どうせだから20kg減を目標にしたよ。
現在1ヶ月と3週間目で7kg減

服がダブダブになるのが楽しくなれば辛くないよ、きっと。
でもサイズが合わない服はカッコ悪いんだよね、明らかにウエストは布余ってきている。
今服買うのは勿体無いけど

199 ：やせ泰造：03/06/23 15:54

ダイエット約2ヶ月目で19キロ減で72キロです（175センチ）。
あと、2キロで目標達成なのですが、この2キロがなかなか。。
最近はどうもフラフラしててちょっときついです。ちょっとバテたかも。
ところで、シーズオブチェンジってしってますか？シリアルバーなんだけど。
それのチョコレート味が凄くｳﾏｰ。なんか粘り気のある食感でとにかく美味くて
１00キロカロリー♪なんか間食はそれを食べるのが楽しみです。
でも、一日一本しか買いません。買い溜めすると全部食べちゃうので。
でも、やっぱりこういうの食べるとリバりますかね？

200 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 15:58

羨ましい。。。どーやって二ヵ月でそこまで落としたの？伝授して下さい

201 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:00

早く梅雨明けないかなー。思うように走れずツマラン。
筋トレでもやるかなー。

202 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:07

それは減量しすぎ、立ちくらみしているでしょ？

203 ：やせ泰造：03/06/23 16:14

>>200
今仕事中なので、ちょっと忙しくなったので、後で教えますね。
でも、荒れちゃうんだよな。。漏れのやり方書くと。。
>>202
確かに立ちくらみしまくりです。でも、本によると立ちくらみやイライラしてる時
が脂肪を燃焼してる時なんだそうで、立ちくらみしてる時は「脂肪が燃えてるんだ！」
って思うようにしてます。。

204 ：6/16 START ♀170㌢70㌔→50㌔目標　現在68㌔：03/06/23 16:15

ﾚｽありがとぅ
ﾀﾞｲｴｯﾄにも休日は必要ですね。外食もﾓﾉによっては低ｶﾛﾘｰで抑えられるみたいだしこれからは土日が楽しみになりそぅ(笑
今日の朝体重計ってみたら変化なしだったので一安心だけど、久しぶりに普通に食べちゃったから胃が大きくなってしまった様でいつもの量じゃ全然足らない(欝
お腹すいたよぉぉ.･ﾟ･∵･(つД`)

205 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:18

＞立ちくらみやイライラしてる時が死亡を燃焼している時…

これはとてつもなく励みになる言葉ﾃﾞｽた

206 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:19

生理のイライラでも燃焼するかなぁ。＞脂肪

207 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:29

>>206
だったら私は今頃ガリガリだわさ。

208 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:30

↑それはｶﾅｰﾘ違うと思われ

209 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:30

＞立ちくらみやイライラしてる時が死亡を燃焼している時…
http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/tatikurami.htm

このスレってネタなの？

210 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:30

>>203
あたしも知りたい！！！
是非教えて下さい！！！！！゜・(。´▽⊂)゜。・

211 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:30

208←＞生理ﾚｽでつた

212 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:31

１０ｋｇのお米を運んでへとへとです。
これの２倍無駄にくっつけてると思うと((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸﾌﾞﾙです。

213 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:39

文句を言わず耐えてくれている両足に感謝をしよう……

214 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:41

>>213
そうだそうだ！
ありがとう、足
ｶﾞﾝｶﾞﾚ、足

215 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 17:06

夕食までのこの時間が辛い、、、、

しかしこの妙な時間の間食をやめるぞ！！！
ここで、間食なんかしたら負けだ！！

216 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 17:14

>>203
一日500kcalで過ごしている人だよね。
荒れるからもういいよ。

217 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 17:16

>>216
ﾏｼﾞ?!
そんな生活ﾔﾀﾞ

218 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 17:22

>>216
ｽｺﾞｰｰ(ﾟДﾟ)
500㌍か･････
ちょっと試してみようかな。。。

219 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 17:24

4週間目だけど、日記によると、最低１３００Kcalだな・・・

220 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 17:44

>>215
間食したくなったらこのスレを読んで
モチベーションを上げようー!

今日の夕食はプチ断食でおなじみのピンクジュースです。
断食するわけではないけど、試してみたら意外と腹持ちが良く、
冷蔵庫に有る材料でできるので、カロリーオーバー気味な日は
夕食をこのジュースにしています。

221 ：215：03/06/23 18:00

>220
空腹に負けた。
で、買ってきたもの「カンロ　海苔と梅のはさみ焼き」
一袋で14.5kcalなのでいいかなと甘えが、、、。
ほのかな塩味でなめてると結構長持ち。

今まではこの時間にアイスクリームなんぞ食べてたから
大進歩かな。

222 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 18:32

ここで「立ちくらみ」の文字を見たとたんに、なんだか立ちくらみに・・・
自己暗示なのか？
椅子から立ち上がるだけで目の前が真っ白になってしまう。
本当に体脂肪が燃えてる印なら嬉しいんだけど。

223 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 18:50

燃えてない。脳脂肪を落せ。

224 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 21:03

>>222
漏れは外歩いてる時立ちくらみで気絶
救急車で運ばれた事があるのでもうちょっと栄養取った方がいいよ

225 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 21:04

あぁ、ちなみにその時は真夏日だったのでそれも重なったけどね

226 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 22:16

低血糖で立ちくらみを起こすようなときに燃やされているのは脂肪じゃな
くて筋肉です。
脂肪を分解しても脳の栄養になる糖にはならないから、筋肉を分解して
脳の栄養にするのです。
そして、筋肉が減ると目標体重になって食事を増やした時に、今まで
以上に太りやすくなり、次のダイエットでは今まで以上に痩せにくくなる
リバウンド体質を漏れなくゲットできます。

立ちくらみがするようなら、糖質中心の軽い補食（即効性のある黒砂糖
やブドウ糖を１～２かけらとか、ノンシュガーではない飴とか）を摂ると
良いと思いますよ。

つか、それ以前に減食法ではなくダイエット（食餌療法）をしろと...。

227 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 23:00

立ちくらみの222です。
現在のダイエットメニューは、エアロバイク毎日１～２時間、
筋トレ少々で、食事制限はそんなにしてません（夜軽め位）。
ダイエット開始約４ヶ月で１１キロ減ですが、（８０キロ→６９キロ）
今までめまいとかしなかったんです。
一ヶ月で減ってる量も５％以下で、無理なペースだと思ってなかったん
だけど、めまいがするってことは、ちょっと食事内容を見直した方が
良いんでしょうね。

228 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 23:34

>>227
ただの疲れとちゃうか？

229 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 23:51

>>228
疲れでだるいくらいならともかく、立ちくらみは変だよ。
痩せて心臓の負担が減ってる分、むしろ脳貧血のリスクは減ってるはず。
もちろん、ダイエット以外に病気でという危険もあるので、食事内容を
見直しても治らない場合は一度病院に行っていたほうが安心かも。
立ちくらみから始まる怖い病気はｲﾊﾟｰｲあるからね。

230 ：目標52キロ ◆meyU.HX3k2 ：03/06/23 23:59

立ちくらみは怖いよ。
倒れて家具に頭ぶつけて大流血で救急車で運ばれたよ。
不足している栄養素はきっちりとらなきゃ。
女は体質によっては立ちくらみしやすいタイプがいるから、必ずしも深刻になる必要は
ないけれど、倒れることで事故する危険性が増えるというのは事実なんだから。
入院なんてなったらダイエットどころじゃなくなっちゃうでしょう。

またもやスープダイエット開始。二日目朝で７０．２キロ（５／２４の開始時７５．８キロ）
今度こそ大台を切りたい！！

231 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 00:37

＞またもやスープダイエット開始。
そんなことをせずに有酸素運動+筋トレで脂肪だけ落とせ

232 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 00:49

>>230
体脂肪率は40%以上ありそう(w

233 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 01:05

立ちくらみは怖いって言ってるそばから
スープダイエットって～。
地道に努力するのが、結局は近道なのにな。

234 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 02:13

今日から３０ｋｇ減量を開始します。
ここに書き込むとやれそうなので、ちょくちょく経過を書かせて頂きます。

235 ：目標52キロ ◆meyU.HX3k2 ：03/06/24 07:08

>>231
二日に一度、７キロのウォーキングもしくは１４キロ自転車乗ってます。
仕事に行くときに歩くわけにはいかないし（汗だくになるから）、帰りに歩くか、お天気が暑すぎず
雨もないときには自転車で通勤です。
最も冬場は自転車通勤が常態なんですけどね……暑くなってくるとどうしても。
>>232
当初３３％で、現在２８％まで落ちています。
>>233
スープダイエットは確かに食事制限ですけど……そこまで言われるほど極端なものかな。
どんなものを想像してるんでしょうか？別にスープ「だけ」じゃないし、そのスープも複数の野菜
を自分で煮込んで作るものです。その野菜スープはいくらでも食べていいけど（同じものばかり
そんなに食べられるものじゃありませんが……）、それ以外のものはこの日は他の野菜を、この
日は果物を、この日は無脂肪ミルクを、この日は肉を食べてＯＫ、という。
ちなみにベースのスープの材料はキャベツ、ピーマン、セロリ、トマト、タマネギ、コンソメ少々で
す。使って良い調味料が限られているのでそうそうたくさん食べられるものじゃありませんが。
ボノラートだけ、とかマイクロダイエットみたいな市販品使うものじゃありませんよ。
ちなみに立ちくらみは１５年来暖かくなってくると出てくるんで……血液検査したけど特に異常な
し。医者からは「体質だから鉄分しっかりとるようにね」と言われました。

236 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 07:52

>>235
とても、鉄分をしっかり取った適切な食事制限に見えないのですが。
この日は肉をということは、他の日には肉を食べないって事じゃないの？

237 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 08:27

貧血(の失神)と立ちくらみは全く別物らしいよ。
痩せてる時は低血圧でちょこちょこ立ちくらみしてたけど、
太ったら血圧が上がって立ちくらみしなくなった。
体重20キロ増えた結果、血圧が40も増えたデブです。<鷲

238 ： ◆bxVFazo/xo ：03/06/24 09:38

151ｃｍ*65㎏*体脂肪40％？（←ずっと昔の値） 21歳女*学生

45ｷﾛ位まで痩せたいです。４年かけて今の体重
にたどり着き、ダイエットはもう２０回ぐらい失敗
しています。（←ﾘﾊﾞ確実な無茶なﾀﾞｲｴｯﾄだったので）

とにかく120％食べる食生活なので、80～90％ぐらい
まで落として、ゆっくり痩せようと思います。
よろしくお願いしまーす。

239 ：名無し：03/06/24 09:39

6/1からはじめたダイエット、１８００Kcalキープで進めています。
目標体重は７０Kg。
http://turbo.s18.xrea.com/img/Diet0623.gif
やはり、朝飯抜きは低血糖ぽくなって、くらくらするので朝食に
バランスパワーと低脂肪乳を採ることに煮ました。

240 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 09:44

立ちくらみの人は、貧血気味かもね。
鉄剤飲みんさい

241 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 09:51

>>239
20kg以上痩せたい人のスレです
他のダイエットスレへ逝ってください

242 ：名無し：03/06/24 10:01

>>241
18Kgだよ。
それに、適正体重は６８ｋｇで、ちょうど、－２０さ。
仲間に入れてよ・・・

243 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 10:25

>>242
スレ違い。誘導先↓

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！１７◎
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056257448/

参加者ルール無用のダイエット　その②
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054434144/

６月１日から７月１日までに体重を落とすクラブ 2
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055331432/
（今月の参加資格はありません。来月のスレで）

244 ：6/16 START ♀170㌢70㌔→50㌔目標　現在68㌔：03/06/24 13:07

(´Д`)ﾊﾑｶﾂ２枚と卵かけごはん１合分食っちゃった～
食べだすとどーしても止まれない…。ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて１週間なのに既に挫折気味です。意志の弱い自分がやんなるょ…

245 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 13:21

>>244
大丈夫だよ。それだけだと、まだ１日分の総カロリー行ってないし、
腹が落着いたら、運動すれ（・∀・）

246 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 13:25

>244
とーまーれー！！
勢いで食べまくるのはデブの特徴だ。デブの時のままの食事に戻ってどうする。
ゆっくりよく噛む・水分を取りながら食べる（水がぶ飲みでもいい）・少し食べたら休んで時間を置いて胃が落ちつくのを待つ、
これでも大分違うよ。
大体、なんで１合分のご飯が存在するのさ？ご飯は多めに炊かない！これ鉄則。

247 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 14:27

ご飯を炊くときって最低1号じゃないの？
毎回1食分炊くなんてめんどくてやってられん

248 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 14:32

雑炊なら一人分らくらくだよ。
つくるときクズ野菜もどぼどぼいれれば
低カロリーでバランスよし
冷蔵庫の整理にもなって(･∀･)ｲｲ!!

249 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 14:35

半合炊きができるのもあるよ。１合炊きからしかできないと辛いね。
朝飯の残りを昼飯に食えば、多く食べなくてもいいよ。
朝飯にご飯を多く炊きすぎると駄目だけどね。

250 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 14:43

>>247
炊いたらすぐにあら熱とってお茶碗一杯分ずつ冷凍。
食べるときは、一度水を通してからレンジでチン。
私はこれ↓使ってるけど、結構良いですよ。
ttp://www.kureha.co.jp/living/02kk/index21.html

251 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 16:26

ウォーキングから帰ってきて体重計に乗ったら、60kgちょうどだった。ｳﾚｼｰ。
50kg台が目の前に見えてきた気分。水飲んだら増えたけどね…。
60kgの壁ってよく聞くけど、多分これから来るんだろうな。
ここ読んでるといろんな知識が入ってくるからいいよね。
壁にぶつかってもこのスレを読んでﾏﾀｰﾘがんがります。

252 ：6/16 START ♀170㌢70㌔→50㌔目標　現在68㌔：03/06/24 16:46

炊きたてのご飯がどーしても食べたくてわざわざ炊いて食ったんです(汗
2㌔減ったきりここ2･3日体重に全く変化なくて…なんかもぅ自棄になってます…。
やっぱ何度もﾘﾊﾞってると減りずらいってゆーのはほんとかな(泣
それともやり方が悪いのかなぁ….･ﾟ･∵･(つД`)

253 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 16:56

ダイエットを始めて1週間ちょっとなのに、劇的な変化を期待するな。
2キロなんて体の水分が抜けただけ。

ウダウダ書きこんでいる時間があるなら運動でもしろ！
リバって減りにくいとか、やり方が悪いと思うのなら調べろ。
怠け者は痩せられない。

254 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 18:12

やり方も書いてないくせに、やり方が悪いのかなとか言われてもねぇ…。
アドバイスが欲しいなら、やり方を書けばいいのに。
6/16 START ♀(ry…の人はかまってちゃんなの？
レスの回数は少ないのにウザクなってきたよ。

255 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 18:19

>>254
ﾊｹﾞﾄﾞｳ

256 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 19:03

>254,255
もっと内容のあるカキコミをしてくれ。
人をけなしているだけのお前らの方がウザイよ。

257 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 19:10

↑
一番内容のない香具師

258 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 20:07

よーし、みんな腹が減ってイライラしてきたなｗ
いいぞいいぞその調子！！

259 ：あ：03/06/24 20:12

なんか暑いな。ココ

260 ：6/16 START ♀170㌢70㌔→50㌔目標　現在68㌔：03/06/24 20:12

ごめんなさぃ…
思うよーにいかなくて何をすればいぃのかほんっとわかんなくて不安なんです.･ﾟ･∵･(つД`)
今日は午後から子供の授業参観とﾐﾆﾊﾞｽの見学、塾の送り迎えで全く運動出来なかった。
ちなみに運動はﾀﾞﾝﾍﾞﾙ1時間＋ﾀﾞﾝﾚﾎﾞ1時間、ｽﾄﾚｯﾁとﾋﾟﾝｸ座布団をしています。
食事は朝は納豆(全卵･小ﾈｷﾞ･韓国ﾉﾘ入り)昼は残りﾓﾉとかで夜はｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに牛乳かけて食べてます。あとは雪茶を1㍑と水2㍑。
改善点があったら教えてくださぃm(__)m
長文でごめんなさぃ

261 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 20:18

>>260
バランスの良い普通の食事したら？話にならん。

262 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 20:19

>>260
たかが２、３日体重が減らないからといって
一喜一憂してるようでは20kgはとても痩せないですよ

263 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 20:33

家族も一緒に食べれるような食事を作ればいいのに。
量を加減すればカロリーコントロールはできる。
旦那さんにはもう一品おかずを増やすとかして
家族全員が健康でいられるようなメニューを考えてみては？

食習慣自体直さないと、また太るよ。

264 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 21:46

例えば野菜などを500カロリー分食ベるのと
揚げ物を500カロリー分食ベるのは同じことですか？
カロリー計算さえ出来ていて消費もしていれば
時々ラーメンやアイス食ベても平気なのでしょうか？

265 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 22:13

>>264
野菜と揚げ物・・・カロリーは同じでも体への吸収されやすさは違うと思う。

ラーメンやアイス・・・付き合いで外食する機会もあるから食べるのは
構わないと思っている。禁止する必要もないと思う。
食べる事でカロリーオーバーになってしまうことが多いので
翌日からの運動を多めにして後々まで響かないようにしている。

ただ一人でラーメン屋に入ったり、アイスを買ったりすることはしない。
食べたくなったら低カロリーになるようにしたものを家で作ります。

今度からは質問スレでお願いします。

266 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 22:14

>>260
＞夜はｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに牛乳
夜に炭水化物をメインに食うなよ

あんたは↓を見て少しは勉強しろ
【食事】　　　王道ダイエットPart3　　　【運動】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043883722/

267 ：264：03/06/24 22:25

>>265
あぁ、どう見ても質問スレですベき質問でした・・・ゴメンナサイ。
レスありがとうございました。参考に頑張ります！

268 ：目標52キロ ◆meyU.HX3k2 ：03/06/24 22:25

>>236
一週間で一区切りのダイエットですので、こればかりの生活じゃありませんよ。
野菜が食べられる日には鉄分の多いものを選んでますし、そうすると毎日とは
言わないまでもダイエット中でも隔日では鉄分を相当量摂取できます。
調理器具は鉄鍋です。（これは母の趣味ですが）
サプリメントも飲んでますが、これが一番効くようです。
レバー嫌いなんでしじみとかほうれん草とかまぐろの血合いとかを積極的に
とるようにしてきたんですが、立ちくらみにはあまり効果がなかったですね。
ほうれん草なんか大好きで、おひたしどんぶり一杯食べられるくらいでしたけ
どね。……だから太った（ｗ
ちなみに血圧は昔から相当低いです。それでも４０キロ自転車で走り抜いたり
してきてますし（不思議とこういう時にはくらりともしない）、毎年健康診断で面
談がありますが、特に問題無しと言われてます。
私が立ちくらみがするのは寝起きと急に立ち上がったとき。
疲れや暑さ、運動では全くなんともないのが不思議です。

269 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 22:40

ただの体質ってこともあるね。立ちくらみ。
あと、耳鼻科に行ってみるとか。

270 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 22:42

なんでこのスレって人に対して偉そうなヤシがいるんだ！？
絶対に空腹のストレスで八つ当たりしているとしか思えん。

271 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 22:50

脳脂肪だから叩かれる。それだけ。

272 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 23:29

>270
ひとりだけ。いつも同じﾔｼ。
毎日ここを監視しているところをみると、無職なんだろう。
馬鹿のひとつ覚えで、なにかあると「脳脂肪」。
基本的にsage進行。
『お前は痩せきれないﾃﾞｳﾞ』と指摘されると、
「3ヵ月で5キロ痩せた。理想のペース」みたいなｱﾌｫなことを抜かす。
誰かが痩せた報告すると、すぐに叩く。
八つ当たりｹﾃｰｲ、スルーしておけばよろし。（ﾜﾗ

273 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 23:35

痩せきれないなら、このスレに寄生する必要ないんじゃ？
だってタイトル「20kg以上痩せたい人が集うスレ～」なわけだしｗ

274 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 23:36

>271
だぁね。

275 ：スリムななし（仮）さん：03/06/24 23:42

イライラするのはよくねーよ

276 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 23:44

271＝274

消えろ、ﾃﾞﾌﾞｗ

277 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 23:46

>275
だぁね。
>276
残念だけど、別人だぁよ。

278 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 23:46

271＝274＝277

279 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 23:46

しかしデブの馴れ合いというのも暑苦しくて勘弁してほしい。

280 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 23:47

271＝274＝277＝デブ

281 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 23:48

このスレ見ている香具師は全員デブじゃないの？

282 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 23:52

ｵﾏｴﾓﾅｰ

283 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:01

>>272も粘着だよ。
長時間荒れさせる原因を作り出しているし。もう勘弁してよ。
脳脂肪をNGワードにしてスルーしてください。

脳脂肪！とハッキリ言ってもらった方がやる気になるし
何か原因があるから叩かれると思う。
私もそうしてもらったおかげで20kg以上体重を落とせた。
キツイ一言も必要じゃないかと思う。

284 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:09

271＝274＝277＝283＝デブ

285 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:11

私も270に同意。
偉そうなﾔｼがいてむかつく。

286 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:12

３０歳　♀　164ｃｍ　94.5ｋｇ　から開始
5/24：91.1ｋｇ　開始より　-3.4ｋｇ
6/24：85.3ｋｇ　先月より　-5.8ｋｇ
トータル　-9.2ｋｇ　でつ
7/24までに80ｋｇを目標にまたがんばります

287 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:13

272＝276＝278＝280＝282＝284＝285＝巨デブ

288 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:14

271＝274＝277＝283＝287＝百貫デブ

289 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:16

272＝276＝278＝280＝282＝284＝285＝288＝脳脂肪デブ＝巨デブ＝毒女

290 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:16

　　「ゆっくりのペースで痩せてる」とかいいつつ、
　　　ゆっくりでさえ痩せきれない271＝274＝277＝283＝287ｗｗｗ

291 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:18

271＝274＝277＝283＝287＝289　ほら出た「脳脂肪」
お前の体は脂肪だらけ
おまけに無職でウザーｗ

292 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:20

272＝276＝278＝280＝282＝284＝285＝288＝290＝291
=脳脂肪デブ＝巨デブ＝毒女＝ひきこもり

293 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:20

>283
>私もそうしてもらったおかげで20kg以上体重を落とせた。

また嘘ですか・・・。
うそついてごまかして食べまくって
悲しくならない？
妄想？
現実逃避？

294 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:21

目くそ鼻くそレベル

295 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:21

271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292
271＝274＝277＝283＝287＝289＝292

296 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:23

もうやめてよ。

297 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:25

喧嘩ダイエット

298 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:25

ここ、強制ＩＤないんだね。

299 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:25

>297
いいかもねー
この人たちには。

300 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:26

今まさに脂肪燃焼中

301 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:27

もうやめようよ
体脂肪30％以上の人が燃えるスレ
荒らしている人と同じ人でつか？

302 ：19♀156*63*32%：03/06/25 00:29

運動して汗かいてｽｷｰﾘ(･∀･)
燃やせる脂肪はたくさんあるからがんがるぞっと。
マターリマターリ（*´∀｀）

303 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:33

>>301
私もそうおもった

304 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:34

同じ人だと思う。
常駐してるんでしょ。
うざいうざい。

305 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:35

がんばれば痩せれるよ
色々書かれてるけど
めげずにがんばって＾＾
がんばろうって思う事に意味あるよ
減量って大変だけど
やる気さえあれば必ず落ちるよ
がんばって下さいね

306 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:40

スレ違いになると思うけどごめん　(汗
体脂肪30％以上の人が燃えるスレもうレスできないし
新レスも立てれませんでした
誰かお願いします。
ここと同様毎日チェックしてがんばってるので
続いてほしい　(泣

307 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:40

>>301
>>295なんてモロだよね。やり方そっくり。嫌だ。

308 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:42

バレバレだけど、>>307は>>271だよね。
すげ～粘着。

309 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:43

もういいよ、、、307と308が、271以降バトッてたふたりだよね??
興味ない。やめてくれ。

310 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:44

わざわざ指摘しなくてもいいよ
荒れる元でつ
まったり行くでつよ

311 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:44

この話題、もう終了してください。
雰囲気が悪くなるのは嫌です。
ダイエットの話をしましょう。

312 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:55

313 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 01:06

272＝276＝278＝280＝282＝284＝285＝288＝290＝291
=脳脂肪デブ＝巨デブ＝毒女＝ひきこもり
272＝276＝278＝280＝282＝284＝285＝288＝290＝291
=脳脂肪デブ＝巨デブ＝毒女＝ひきこもり
272＝276＝278＝280＝282＝284＝285＝288＝290＝291
=脳脂肪デブ＝巨デブ＝毒女＝ひきこもり
272＝276＝278＝280＝282＝284＝285＝288＝290＝291
=脳脂肪デブ＝巨デブ＝毒女＝ひきこもり
272＝276＝278＝280＝282＝284＝285＝288＝290＝291
=脳脂肪デブ＝巨デブ＝毒女＝ひきこもり
272＝276＝278＝280＝282＝284＝285＝288＝290＝291
=脳脂肪デブ＝巨デブ＝毒女＝ひきこもり
り272＝276＝278＝280＝282＝284＝285＝288＝290＝291
=脳脂肪デブ＝巨デブ＝毒女＝ひきこもり

314 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 01:07

>313
ｺﾋﾟﾍﾟ失敗。
おぬしの負け（ﾆｶﾞﾜﾗ

というわけで、次の話題どぞー

315 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 01:09

脳脂肪デブ、巨デブ、毒女、ひきこもりｅｔｃ、
自分のことなんだろうな。。

316 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 01:10

では、話題を変えますね。

めまい、立ちくらみは
ﾒﾆｴｰﾙ病を疑ってみるのもいいかもしれません。
一度、耳鼻科へ。

317 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 01:11

20㎏減量って先が遠いよね.....
鬱だ.....

318 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 01:14

がんばるだー
鬱になったときはココをみてみんなもがんばってるから
自分もと励ますなりよ
自分なんか-10ｋｇ達成したけど
あと30ｋｇは減らさないといけない・・・(藁

319 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 01:18

>>318
でも凄い、これからもがんばってください
私は運動して５Ｋｇ痩せたのに最近祭りみたいな生活してたら
全部リバしてしまった。運動は続けてるんだけど。。。
やっぱり食事制限ちゃんとしないとダメですね。ﾄﾎﾎ

320 ：スリムななし(仮)さん[：03/06/25 01:38

>>319
げっ。マジで？
私も似たような感じで６ｋｇ減ったのがリバり始めた…。
あなたを教訓に気を引き締め直します。
小さくなったはずの胃よ、もう一度小さくなれ。
運動＋食事制限はやっぱ基本だと思う。特に大幅減量には。

321 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 01:39

身長161cm
平常ﾋﾟｰｸ時73㌔
(妊娠中は85㌔)
今52㌔

ｴﾗｲ?

322 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 01:44

>>321
身長とピーク時が近い。詳細ｷﾎﾞﾝ

323 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 01:52

>>321みたいな人ってけっこういるけど
なんでﾃﾞﾌﾞなのに結婚できたんだろー。

324 ：_：03/06/25 01:53

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

325 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 02:01

デブ専という変態がいるからデブでもなんとかなるんでしょうね
ブス専もいるし
世の中はうまくバランスがとれている
でもそういう人たちは外でいちゃつかないでほしいな　汚い

326 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 02:07

私が20㌔も痩せたら２１㌔になっちゃう

327 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 02:23

ヤクオク見てたらこんな物が、、、、、、、、
これ安すぎ、利益出てんのか？
らくやせペティがこの値段、ぜったい安いよな。

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c40021989

328 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 05:22

>327
出品者本人のマルチうざいですよ、っと＿〆（´∀｀*）

329 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 05:56

>327
うざいのでヤフオクには通報しました

330 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 06:08

　　↑
数量10って…何者？

331 ：6/16 START ♀29 170㌢70㌔→50㌔目標　現在68㌔：03/06/25 08:38

おはよぅございます
たくさんのご指摘ありがとぅございましたm(__)m
やはり普通の食事で量を減らした方がﾊﾞﾗﾝｽよく食べられていぃのかも知れませんよね
王道ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚで勉強しつつ頑張って行きたいと思います。
そして今日は下の子の授業参観…しかも給食参観まであるょ…また運動出来ないや…泣

332 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 08:47

小さい子供がいる人は、それだけで通常より運動量多いと思う。
あまり「運動出来ない」って固定観念もつと、
子供にｲﾗｲﾗあたっちゃいそう。
子育てを楽しんで下さい。

333 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 09:49

そそ、固定観念はｲｸﾅｲ!
学校まで歩いて行くとかさ、
「今日はあんんまり運動できないから、なるべく動くようにしよう。立ってるようにしよう。」とかさ、
何もかも泣き言にしないで、思考回路の方向転換をしようよ。

334 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 10:50

35歳♀です。長文です。スマソ。

149cm58kgでかなり重量オーバーながらも数年間安定？していました。
週３～４ペースで続けていたスポーツをケガで中断してから一年間は
２、３kgの増減ですんでたのにその後の半年で68kgにジャンプアップ。

これじゃ復帰できない・・・と6／12から食事制限とストレッチ＋スクワットを
はじめました。

朝→サンドイッチかおにぎり１コ＋野菜ジュース
昼・夜→外食（副食は完食、主食は半分残す）
ほかに一日２～３リットルの水と、糖分が欲しくなったらガム（これは
制限なしで一日 1/2～1箱）
ストレッチはほぼ毎日、スクワット系は1日おきくらい。

6/25現在（約2週間）63.4kg、4.6kg落ちたことになります。
カラダ的には最初の1、2日は相当辛かったけど（それまでは毎食後デザートを
食べていたので）今は水とガムさえあればわりと平気になりました。
立ちくらみなどもなく体調は6/12以前とそれほど変わりません。

ただ、「５％／月」をすでに超えてしまっているのが・・・です。
ガム以外の甘いものを完全に断っているので、もう少し緩くした方が
いいのかなー。
かといってどの程度まで食事制限を緩めればいいのか、緩めると雪崩を
起こしそうでそれもちょっと不安なんです。

始めたばっかりで体重が落ちやすい、そのうち停滞するとは思うんですが。
とりあえずBMI標準上限ギリギリの52kgくらいを目指してがんばります。

335 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 11:55

163cmの私…水泳を辞めたら、半年で10kg増量…結局55kg→75kg。専門学校の入試が始まる10月までに痩せたいです。効果的な方法ありますか？

336 ：名無し：03/06/25 11:56

>>335
水泳すれば？

337 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 12:43

ワラタ

338 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 13:01

>>335
水泳やってたときと同じ量を食べていたら太るので、少し食事内容を見直したほうがいいと思う。

また水泳は有酸素運動だと言われているけど、泳ぎ慣れていない人には負荷が高すぎて
有酸素運動にならないという説がある。
これまで水泳をやっていたなら、２０分ぐらいはラクに泳げるだろうから
痩せるのに効果的な有酸素運動になると思うけどな。

339 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 13:47

>336
だよなぁ（ｗ

340 ：335：03/06/25 14:37

338さん、ありがとうございます。とりあえず、水着を着れるくらいになるまでは、食事制限で頑張りたいと思います。

341 ：スリムななし（仮）さん：03/06/25 15:03

２０キロって考えると凄い数字だけど、１ヶ月に２キロ減を続ければ１０ヶ月で２０キロ減だよ。
そう考えたら１日１日消化していく感じで１０ヶ月頑張れそう。
途中で諦めてリバウンドするよりも１０ヶ月コツコツ頑張って２０キロ痩せてきれいになりたい！
焦っちゃう気持ちもあるけどそう考えてがんばります。

342 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 15:07

>>341

うんうん･･･
いい事言うねぇ

（*＾u＾*）

さわやかな気分になるねぇ

343 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 16:50

今日は「雨が凄いからｳｫｰｷﾝｸﾞできないなー」と思い、
ｽﾚでやり方を確認した上で初めて踏み台昇降にﾁｬﾚﾝｼﾞ。
普段ｳｫｰｷﾝｸﾞで１時間～２時間は歩いているので、台が高くなければ１時間くらいやれるだろう、
とやってみたら、汗がいっぱい出て気持ち良かった。
踏み台昇降（・∀・）ｲｲ!はまりそうです。

でも、踏み台昇降が終わった後、雨が上がったのでいつも通りにｳｫｰｷﾝｸﾞに出かけた。
雨上がりの澄んだ空気の中のｳｫｰｷﾝｸﾞも（・∀・）ｲｲ!

最近、運動するのが気持ち良くて仕方が無い。
５ヶ月弱で15kg減・目標まで9kgだけど、ﾀﾞｲｴｯﾄが終わっても運動は続けていきたい。

344 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 17:21

>343
いい傾向だぽ
自分も運動楽しくなってきたのに、風邪引いてダウン
寝てばっかじゃ太るよ～と思いつつ
セキが出るので歩けないし、まだダルイので動きたくない
ああ気持ちだけ焦りまくり
栄養つけろと親が色々食べ物を運んでくるし
早く健康体に戻りたい

345 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 18:22

今日も雨でしたね～、
私は先日購入したマーシャルビートをやってます。
タクヤの「やればできる！」「You can do it !」の言葉に照れながらも
巨体を揺らし額には玉の様な汗をかいてﾊｧﾊｧやってます。

346 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 18:47

>345
カワイイー

347 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 20:38

俺、ウォームアップにウォーキング約20分で燃えやすくして、その後ジョギング約15分（距離はほぼ同じ）走ってるんだけど
これって40分ウォーキングやったのよりちゃんと燃焼してるよね？

最近雨降っててもジョギングする時間帯になると上がってたりする日が多いのは天がデヴを見かねて助けてくれてるんだろうかｗ

348 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 21:14

>345
同じだ！タクヤにメロメロになりつつこれで痩せるんだーと
思い込みながらがんがってます。

349 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 21:45

タクヤってひょっとして木村？

350 ：やせ泰造：03/06/25 21:51

遅くなってすいませんでした。
やっと書き込みが出来ます。ちょっと忙しかったので。。

現在ダイエット67日目、体重71.5キロ（体重175センチ）。
67日で19.5キロ痩せますた。

で、ご要望のあった私のダイエット方法ですが、
簡単に言うと、少ないカロリー（一日600キロカロリー以下）、
適度な運動（ダンレボ、ダイエットモードで一日300キロカロリー消費）
サプリメント（ビタミン、カルシウム等のサプリメント。ガルシニア、メリロート等
のダイエットサプリメントの併用）の３つの柱でがんがりました。

少ないカロリーで満腹感を得る為にお勧めなのが、キューピーの「ダイエット宣言」
というダイエット食品です。
https://tqp.blueflag.co.jp/shop/bin/cgi.fcgi/shop-7.pl?JENRE=%83w%83%8b%83X%83P%83A%90H%95i%2c%83J%83%8d%83%8a%81%5b%92%b2%90%ae%90H%95i

朝はユニットカロリーグルメシリーズのカレーやすき焼き丼で約300キロカロリー。で、昼は「ダイエット宣言」の寒天麺で約60キロカロリー。
夜はレトルトのお粥で約100キロカロリー。サプリメントのカロリーが約30キロカロリーとします。あと、１７時頃のおやつ用で100キロカロリー。
これで大体600キロカロリーに収まります。あとは、少ないカロリーなのでビタミン等のサプリメントを摂取します。DHCのサプリメントがお勧めです。

寝る前にはダンレボ300キロカロリーをやって、さっさと寝ます。これで、２ヶ月間過ごしました。
もしこの書き込みで荒れたらすいません。。

70キロまで痩せたら、一先ず普通の食生活に戻して半年位かけて65キロにしたいと思います。

目指すぞ痩せマッチョ！

351 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 22:30

>>350
待ってたよ～
そのやり方いただきっ!!　漏れも目指すぞ!!痩せﾏｯﾁｮ

352 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 22:32

ﾀﾞﾝﾚﾎﾞにﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞなんてあるの？

353 ：やせ泰造：03/06/25 22:47

>>351
がんがれ！
>>352
http://www.konamityo.com/bemani/4th/ab10.html
↑のモードで消費カロリーが分かります。
いくら消費したか分かるので張り合いが出ます。

参考までに、自分が摂取したDHCのサプリメントを書いておきます。
これらを取っていたら少ないカロリーでもそんなに不健康にならずに
過ごせると思います。

マルチビタミン、ベータカロチン、亜鉛、スピルリナ、ビール酵母、
カルシウム／マグ、クロレラ、γリノレン酸、食物繊維
あとファンケルの満点野菜です。
以上が日々の栄養を補うサプリメントです。

あと、ダイエットを助けるサプリにガルシニアとメリロートを摂取しました。

今はちょっとカロリーを摂取しているので、DHCのニュースリムも摂取してます。
でも、こんなダイエットは6月一杯で止めます。王道ダイエットでがんがります。

354 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 01:00

ダイエットすると髪が抜けるらしいのですが、髪が抜けずにダイエットする
方法ってあるんですか？

355 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 01:21

1日600ｷﾛｶﾛﾘｰって、普通に働いてて平気なの？
それとも、ヒキコモリな人？

356 ：やせ泰造：03/06/26 06:57

>>355
ヒッキーじゃないよ。。普通に働いてるよ。

357 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 08:53

　自分はダイエットを始めると、半月以内にメチャクチャ目が痒くなってしまいます。
んでやめると落ち着く・・・。
自律神経がまいるんでしょうか？それとも蛋白など栄養素の不足が考えられるでしょうか？
似たような症状のある方、克服された方、教えてください。

358 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 08:54

>>354
バランスの良い食事と適度な運動でゆっくり痩せれば普通以上には
抜けないよ。
ダイエットで髪が抜けるのは、食事制限が適切でない（総カロリー
が足りない、糖質、タンパク質、脂質のバランスが適切でない、
各種ミネラル類が足りない）ことが殆ど。
簡単な栄養学の本でも読んで勉強しつつ、女性ホルモン様物質イソ
フラボンを補給するため豆乳飲み飲みダイエットをどうぞ。

359 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 09:03

>>357
栄養状態が悪くなって免疫力が落ちて、花粉症、ハウスダスト、化学物質
過敏などのアレルギー症状が顕著になるのでは？

23キロダイエットをした私は、テキメンに免疫力落ちてます。
目の下に隈はできるわ、しわは増えるわでヤバイと思ってダイエット一旦
中止。あえて少々体重をもどして隈としわはかなりけいげんされたものの、
インフルエンザをはじめ冬中風邪っぴき、春になってからは耳に出来た
傷がいつまでもじくじくと治らなかったのが原因で自家中毒を起こして
顔中腫れあがり入院、今は耳かき中についた傷が原因で外耳炎を起こ
して通院中。

な～んか、書き連ねてたら心配になってきた。
ちなみに、ダイエット法は王道でダイエットペースも月４％ほどでした。

360 ：ヨッキュン：03/06/26 09:50

ヤクオク見てたらこんな物が、、、,,,,,,,
これ安すぎ、利益出てんのか？
らくやせペティが３０００円、ぜったい安いよな。

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c40021989

361 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 10:17

ああ、そういえば普段の症状は大したことないんだけど
病院でハウスダストのアレルギーを指摘されたことありました。

気を付けているつもりでも「栄養状態が悪」いダイエットになってるんですねえ。

362 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 17:29

単純に体脂肪が突然減ると免疫力低下するらしいよ

363 ：tantei：03/06/26 17:29

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364 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 17:34

>>363
うまく痩せさせてください

365 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 18:47

>>362
そうか・・短期決戦をする意識はなくて、月３キロぐらいでいこうと思ってるのに
半月で目が痒くなる。んだから、月２キロか１キロぐらいのダイエットを考えなきゃいけないのかしらん。
逆にすげえ難しそうな気がしてきた・・

366 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 19:12

実は私もすごく目が痒いんだよ。
寝てても無意識にかきむしっちゃって、朝ばんばんに腫れちゃったりする。
なんか白目の所がゼリー状に盛り上がって来て気持ち悪いし。
これって免疫の低下なのか。免疫を回復させる系のサプリ取ろうかな。

367 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 19:33

正月明けに80.2kgで開始したダイエット。
頑張れるときにダイエットし、食べたいときに食べながら維持できるよう気をつけ、
やっと12kg減して68kgになったよー
目標まであと10kg。やっと先が見えてきた。
会う人会う人「綺麗になった」と言ってくれるのがさらなる励み。
10月末までに目標達成するよう頑張るぞ！

368 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 20:20

現在、３３歳です。
１０代の頃にむちゃな食事制限で１６０ｃｍ８０ｋｇから４５ｋｇに。
そのあと落ち着いて、現在５２ｋｇです。
運動をしていないため、体の肉がぜんぶぶよぶよ。乳もたれたれ。
今からトレーニングしてひきしめたいんですけど。
みなさん、運動してやせてくださいね。

369 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 20:41

368
私も１０代から２１才にかけて無茶な食事制限で痩せた経験があります。
目標体重まで５ｷﾛだったのに２週間で痩せたり・・・と
その割に見た目は全く変わっていないとか。今はリバウンドで２３ｷﾛ太り
市販の服すら入らないので食事制限と有酸素運動をやっていますが
１ｷﾛを落とすのに２週間はかかる体になってしまった。

370 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 20:56

>>367
綺麗になった!

371 ：367：03/06/26 21:50

>>370
嘘でも嬉しいです
>>368
このスレにいる住人は既レスを読んでるから大丈夫でしょう
食事制限だけではリバる、の文字は何度登場したことか・・・

372 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 21:51

会社のストレスと育児疲れで、５５㎏から最高７９㎏に。
身長は１５９cmです。現在ジムに通って７６㎏になったのですが、
膝が痛いのです。クロスロード？とかいう足ひれみたいな
ウォーキングマシンと筋トレをしています。
医者からは異常な太り方だから痩せるように言われ、早く落としたいので
市販の1パーセントゲルを塗ってトレーニングしています。
これが膝をいためたと言う状態なのか、今までスポーツらしいことを
した事がないので程度がわからず、続けていいのかどうかわかりません。
同じような経験された方いますでしょうか？

373 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 21:55

>>372
私も１０キロ痩せてずいぶん楽になったけど、膝痛かったよ。
膝が体重に耐えられないんだと思う。
そういう人は、ウォーキングよりエアロバイクの方が良いんじゃないかな。
（私もステッパーやウォーキングは膝に負担がかかって続けられなかった
ジムに行っているなら、インストラクターに相談した方が良いよ。
無理して本当に膝をこわしたら、運動どころじゃなくなるから。

374 ：372：03/06/26 22:25

373さん
レス有難うございます。
１人の若手インストラクターに膝が痛いと申しましたところ
バイクや、ウォーキングローラーより、
クロスカントリー（正式名称でしょうか）にした方が良いとの事でした。
若手ではなく、コーチに聞いてみようかな？
やっぱり、膝が耐えられないんだ・・。がんばろうー。
１０キロ落とされたとの事、すごいですね。がんばりましたね。
痩せるのは大変なのに、太るのはスグですよね。
あせらないでといってもあせっちゃうし・・。

375 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 22:38

>>366
つか、それより前に眼科行け。

376 ：373：03/06/26 22:42

>>372
実は私の身長体重とすごく近かったので、（ダイエット開始時、７９キロ
身長１６０）親近感もったんですよね。膝が痛いのも同じだし。
私は家でのエアロバイクと軽い食事制限で、４ヶ月で６８キロまで
来ました。目標まではまだまだですが、お互い体をこわさないように
頑張りましょう。

377 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 22:43

>>366
免疫の低下っていうか、アレルギーですねぇ。
目が浮腫んでる状態ですよ。
漏れの場合はハウスダストと黄色い花（外国から来た背の高い花）
が原因だった。
眼科で目薬くれますよ、ステロイド入りだけど。

ちなみに痩せたら全快した。

378 ：372：03/06/27 00:02

>373
親近感持っていただいて、なんだか、嬉しいです。笑
取り合えず、夕食後のちょこちょこ食べをやめたら、
顔が変わってきました。今まで夕食少し、だったのをきちんと食べたら。
道のりは長いですが、元の１１号サイズになるまで頑張ります。

379 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 00:52

協栄ジムのハイパワー減量スーツってどうなん？
すごい汗がでるってやつ。
汗かくといいのかな？

380 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 03:39

新陳代謝を促す程度にはいいけど
汗かくのが痩せる訳じゃないと思う。
ボクシングの人って試合前本当にギリギリまで鍛えて痩せて
最後の試合前の究極の絞りで減量スーツじゃないのかな？

ただエステのお姉さんいわく身体を温めてからじゃないと
脂肪が溶けにくい(エステだからマッサージとかね)と言ってたから
冷え性で体が温まりにくい人はいいだろうけど
普通は充分な水分補給しながらの有酸素運動が有効だから
とにかく汗をだす！ってのはどうなんだろう？

特にジムじゃなく一般道でジョギングとかはこの時期熱射病とか気をつけないと

381 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 10:03

天気のいい日に近所の公園走ってたら
女3人（30前後）が上下ジャージでモコモコ状態でﾊｧﾊｧ言いながら走ってた。
27～8度あった日だと思うんだが。
汗をかいた分だけ痩せてると思ってるんだろうな。

382 ：名無し：03/06/27 10:13

いや、汗をかくぶんの、エネルギーも消費してるんじゃない？
水を飲んだら「逝って恋」ってことはないような気がする。
汗をかくためのエネルギーってどれくらいなんだろう。

383 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 15:06

１日のうちで体脂肪ってどのくらい増減します？
朝46.6％　風呂上がりに今計ったら38.5％　大体、夜風呂上がり後を基準にしてるんですが、
あまりに違うんで（まあ分母がでかすぎるんですけど）ちと心配。
161cm　69.5kgでこの体脂肪は問題ですよね。

384 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 15:29

>>383
どういうタイプの体脂肪計かわかりませんが、
家庭で使う分の殆どは身体の水分の状態によってかなり左右されます。
つまり体脂肪が増減してるんではなく、誤差が出ているだけです。

69.5kg　46.6％　32ｋｇ
　　　　　38.5％　26kg
手術でもしないかぎり一日に脂肪が6kgも増減することはありません。
ですから毎日きまった時間の、できるだけ同じ状態で測って変化を
把握するようにするべきですね。例えば朝起きて一番に測るとか。

＞この体脂肪は問題ですよね。
動脈硬化や狭心症、心筋梗塞、糖尿病、高血圧症、肝機能低下など
いわゆる生活習慣病の一歩手前と思った方がいいです。

385 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 15:50

>>385
お風呂上がりに計るのは、誤差が出やすいらしいよ。
夜　計るにしても、お風呂に入る前の方がいいんじゃないかな。

386 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 16:14

>>383
私は朝でも夜でも変わらない。
壊れてるのかと思うくらい。
そう思って、日中測ったら低く出たからそんなことないのかな。

387 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 16:23

少し前に、自営業の男の人が監禁されて
1日1食もらってたっていう事件があって、
たしか体重20ｷﾛ減だったような・・・
やっぱり食べるのやめたいよ。でも
断食すると仕事が手につかない

388 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 17:40

＞＞３８３さん。
私も朝と夜では体脂肪が４２％～３８％になります。
自宅の体脂肪計はタ○タです。
ジムで計ってもらうと３３％だったかな。
１６０cm、６３㎏です。
ですから、朝１番に量って数字の上下で把握するようにしてます。
血液検査では全て範囲内。
でも、このままにしておくと１０年後には成人病なのでしょう。
せめて６０キロは切りたいと考えております。

389 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 18:31

ありがとうございます。うちもタ○タです。体重計と一緒のやつです。
（体脂肪計に夜の入浴後が安定とか書いてあったので計ってたんですが(^^;
朝一と入浴前に計ることにします。
ダイエット始めて、３ケ月、-7.1kgですが、あと13kg＆体脂肪10%ダウン目指します。　

390 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 19:34

4月からジムに通いはじめて69㎏から65㎏になりました（身長159cm）
これから１ヶ月に２㎏ずつ落としていって、9ヵ月後に50㎏切って、
大好きな人に会いに行こうと頑張ってます。

このぐらいのペースって遅いですか？
もっと早く痩せれるのでしょうか？

391 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 19:40

>>390
ガムバレ！あんまり早いペースでやると
リバウンドがくるゾ！
うまくいくことを祈る！

392 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 19:47

>>390
理想的なペースだと思うよ。身長や体重が近いから、なんかすごく親近感…
私も決して無茶をせず、ゆっくりゆっくり脂肪を落として筋肉つけていくつもり。
お互い頑張っていこうね！！

393 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 19:58

>これから１ヶ月に２㎏ずつ落としていって、9ヵ月後に50㎏切って、
>大好きな人に会いに行こうと頑張ってます。

その頃には、その大好きな人には、
ｽﾘﾑなお相手が出来てるんじゃ.....

394 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 20:02

>>393
デブはカエレ！

395 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 20:04

>>393
おまぃはまず脳脂肪を落とせ。
話はそれからだ｡

396 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 20:11

うーわ、こえっ（ｗ
あなたの町の巨デブ情報スレのついでに見つけて
「20Ｋｇ痩せなくちゃいけないほどのデブ集合スレ」覗いたら
さっそく性格悪いのがゴロゴロ！
デブが性格悪いって本当なんだな！
あとで向こうにここのスレのリンクはっておこ。

397 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 20:16

今、Ｍステ出てるリップスライムのデブのやつ
デブだけどカッコいいよな。
お前らも痩せる妄想ばっかしてないで外見工夫して
あんな風になれよ。

398 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 20:17

太ってる人の方が性格が攻撃的というのは事実。
どっかの学会で発表されてたよ。

399 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 20:19

あーとー
18ｋｇ
痩せないとー
人間に戻れない

400 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 20:22

私も似たような状況。
今、身長155で63㌔。（ようやく8㌔減）
せめて50㌔・・・人間の体に見てもらえるのはせいぜい55㌔。
まだまだ痩せなくては、少し痩せたくらいでは
まだﾃﾞﾌﾞってなもんだ（鬱

401 ：悩む：03/06/27 20:32

えー！でも8キロ痩せただけでもスゴいジャン！！あたしなんかお菓子食べないゾぉぉぉ尾お！！と決めてたのにストレスでお菓子に手が泣

402 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 20:36

>>401
太り方にもよるのかもしれないけど、
私の場合、腹回り、腰周りの脂肪がすんごかったんだよね。
顔、手足はそうでもないけど。
だから8㌔痩せても、あまり変わりばえしないというか（鬱
横から見ると、まだまだ胸よりおなかが出てるし。

403 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 20:48

ちょっと前に中居とツルベがでてる番組でダイエット特集やってたんだが
血液型によって得意な食物と太りやすい食物があるらしい。
なんかA型は穀物とかに強くて肉類が太りやすく、逆にB型は肉類が大丈夫でカボチャや豆類が太りやすいらしい。
ほかは忘れた。

404 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 20:49

Mステで岡田がアミノ酸？だかの薬飲んで痩せたんだって。
うらやましー。ってか名前しりたいし

405 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 20:53

403
私もそれ見た！！参考にはしがたいけど、頭に入れておけばいいかもね。
４０４
気になるよね。声が小さくてききとれなかった。

406 ：390：03/06/27 21:16

391さん392さんありがとうございます。
コツコツ頑張っていきたいと思います。

私、太ってるけど、393さんのように性格悪くないからよかったわー

407 ：234：03/06/27 21:33

今日の時点でー２ｋｇ。あと２８ｋｇです。

408 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 21:46

>390
痩せられないと思うよ

409 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 22:17

今年に入ってから11㎏痩せたのですが、まだまだデブです。（現在154㎝、65㎏）
それでも、着ていた服もぶかぶかになったし、かなり痩せた！つもりでいました。
しかし、今日思い切ってサイズ測ってみて愕然。
自分では、ウエスト68㎝くらいかなと思ってたんだけど、なんと80㎝ありました・・・・・（涙）
痩せていた頃は、ちょうど60㎝だったし、近づいてきてる？と
思ってただけにショックは大きいです。
まだまだ頑張らないと人の体には見えてないということですね。
それにしても、ダイエット前は何㎝だったんだろう。　ハァ・・・・・

410 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 23:02

そんだけ減って腹が出てるなら、犯人は脂肪だけじゃなかろ。
腹筋鍛えるべきでは。

411 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 23:13

409ですが。
>>410
そうかもしれません。
痩せていた時も、水着になると「案外太ってるよね」と言われていました。
もともと肥満児だった上に（学生時代に減量成功）、
運動なんてしたことないのでそれが原因かも。
今、やってる運動といえば自転車通勤です。往復で1時間です。
腹筋きたえる運動、研究してみます。ありがとう。

412 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 23:21

>>398
どこの学会だよｗ

413 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 00:21

>>404 >>405
VAAMじゃないかな？
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046414738/l50

414 ：目標52キロ ◆meyU.HX3k2 ：03/06/28 01:11

バーゲンが始まったので、ちょっと服を買いに行きました。
少しずつサイズを変えていかないと、緩い服を着ていると食べ過ぎがちですし。
でも太っているのでＧＡＰとかじゃないと安くて着られる服がないんですよね。
ただ、嬉しかったのはこれまでサイズが８だったのが、ぱんぱんだけど４でも
ファスナーが上まで上がったこと。
今着るのなら６なのでしょうが、励みのために４を買いました。
たとえ人より大きくても、これまで入らなかったサイズが射程距離内になると
いうのは想像以上に嬉しかったです。

415 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 02:06

>>409
私も今やっとウエスト77になったところです。鬱です。
自分の場合筋腫持ちなのもあるんだろうけど、
加齢とともにお腹に脂肪が付きやすいみたい。
早く落としたい。。

416 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 07:27

>>398
学会で発表なんて誰でもできるよ。査読もないし、内容でたらめでも発表だけはできる。

417 ：スリムななし（仮）さん：03/06/28 08:01

はじめまして。今日初めてこのスレ見つけました。私もダイエットのお仲間に
入れて頂けますか？
身長１５２ｃｍ　体重６１　Ｂ９０　Ｗ７３　Ｈ９８です
今ダイエットに励んでおりますがこの１ヶ月で５ｋｇ痩せました。
とりあえず、あと５ｋｇ痩せて最終的には４８ｋｇが理想です。
皆様宜しくお願い致します。

418 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 08:48

>>417
一ヶ月で5kgか･･･｡ちょっとペース速すぎじゃない？
あんまり早いペースでやると筋肉も一緒に落ちて
リバウンドしやすくなるから気をつけれ！
成功を祈る。

419 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 09:29

>>417
スレ違い。10キロなら他のスレのほうがいいと思うよ。

420 ：４１７：03/06/28 18:57

≫４１８
レスありがとうございます。ペース速いと自分でも思います。去年は７４ｋｇありましたが
半年で１４ｋｇ痩せまして、その後リバして今ようやく元の（リバ前の）体重になりそうです。
がんばります！ありがとうございました。
≫４１９
色々と他にもいきましたが自分にぴったりの所を見つけた、と思ったのですが
スレ違いでしょうか？

421 ：うい：03/06/28 18:58

え～！大使館って、盗聴とか隠しても、警察に逮捕されないの？
武富士の事件で犯人の中川が盗品を企業恐喝の道具に使おうと
してたらしい。
そこでガーナ大使館に隠して、警察の手が及ばない様にしたなんて、
何かの週刊誌に書いてあったっけ。
そんな事よく知ってるよな！
そうとう悪じゃないと分からないよ、と思っていたら、
中川に入れ知恵したのが、あのサリン事件のオウムと関係の深い
「大塚万吉」だと言うじゃない。本名は「趙万吉」だったっけ。
アンダーグラウンドの住人で恐喝のプロらしいよ。
中川はそのプロを金で雇おうとするのだからスゴイね。
金の為に金を使い、金の為に悪い事をする。
お金には気をつけないとねエ。

422 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 19:04

420さんは74kgから数えれば
確かに目標まで20kg以上の数字になるから
まあ、いいんでないの。

423 ：９２：03/06/28 19:19

≫４２２
どうもありがとうございます。感謝いたします。

424 ：４２０：03/06/28 19:22

上の名前間違いました。すみません。

425 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 20:00

ｐｐｐ

426 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 10:37

ダイエット六ヶ月目！あと10キロ！！
がむばるぞーーーーーーーーーーーーー♥

427 ：やせ泰造：03/06/29 12:33

ダイエット開始７１日目。
体重70.9キロ身長175センチ（体脂肪19.8％）。
91キロから20.1キロ痩せますた。
本当は70キロになるまでがんばろうと思ったけど、
今日は大事な飲み会（笑い）なので、今日から普通の生活
にしようと思います。
でも、摂取カロリーは1600キロカロリー以下にしようと思ってます。
そして、半年位かけて65キロにしようと思います。痩せマッチョを
目指します！皆さんもがんがって下さい。

428 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 15:52

>>427
20ｋ減量おめでとう!
かなり無理されていたようですが、今後はマターリ頑張ってくださいね。
あなたの強い意志を尊敬します。
私もがんがります!

429 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 16:21

今日、体重を計ったら、60kg（身長160cm♀・ｽﾀｰﾄ時は75ｷﾛ）・体脂肪は29.2％。
体脂肪計の体型の部分には「標準」の文字が…。
踊りたくなるくらい嬉しかったよ。
「標準」と表示されるような事になるなんて、こんなの何年ぶりだろう。
目標にはまだ9ｷﾛあるし服のサイズもＬだし、まだまだﾀﾞｲｴｯﾄは続けなきゃいけないけど、
今日のできごとは随分励みになったよ。
頑張れば報われる日が来るんだよね！

430 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 18:51

頑張れば報われる日がくる…いい言葉だ(´д⊂)
漏れもがんがります。報われる日がくるといいな。

431 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 19:05

体脂肪は29.2％で標準なんだ　中年女性かな

432 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 19:06

http://poetry.rotten.com/blonde/0005/blondy5.jpg
これ見て食欲なくしてみれば？

433 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 19:09

>>431
30％以下は標準じゃなかったっけか？
といっても最近の美容価値観からはほど遠いけど
まあ、医学的な観点からしてってことで。

434 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 19:11

>>429
何にしてもよかったね！おめ!!この調子でがんがれ！

435 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 19:29

http://goat.bitchx.org/gift.jpg
これも・・・夕食前だったらゴメソ。

436 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 20:04

冷却シート by日テレ

あまい気がするがスレ立つのかな

437 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 20:13

http://www.skipup.com/~niwatori/hiro/01.jpg
ワロタｗｗ

438 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 20:15

>>436
見てるよ。しばらくバカ売れしそうだね。
貼るだけで運動してるのと同じってどういうこと・・・

439 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 20:27

んなので痩せれたら誰も苦労してません。

440 ：436：03/06/29 20:32

俺は見てる途中で首をちがえて湿布とついでに顔ふきシート買いに薬局へ逝ったｗ

どこに貼るの？
冷却シートをして運動をしたら効果1.000000001倍とかあるのかな？ｗ

441 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 20:32

>438
脂肪燃焼と同じ効果だとしても
その後、適度な筋トレやらないと
基礎代謝が上がらないからリバウンド
してしまうんじゃないの。
シート貼り続けるにも金掛かりそうだしね。

442 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 20:33

低レベル民間の人って嫌いじゃないんだけど、
報われてないっていうか、ダサいって言うか・・・生理的に受け付けない。
退職金なし、給料・ボーナスもろくなモンじゃない、なんか一緒には居たくないイメージ。
嫉妬の塊で生きてるようなところも好きになれない、
というか、はっきり言って人間的に気持ち悪い。
こういうふうに思っている人、意外に多いと思います。

443 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 20:38

公務員スレとかからのコピペかな?
前にもあったな。

ま、俺が思うに、み(以下スレ違いにつき、省略)。

444 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 20:55

現在１５３ｾﾝﾁ７５ｷﾛです。
３０ｷﾛ減らそうと思います。
がんがります。

445 ：ヨッキュン：03/06/29 22:00

ヤフオク見てたらこんな物が、、、、、、、、、
らくやせペティが３０００円
利益出てるのかな？
ぜったい安いよな、みんなで買い占めようぜ。

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c40410047

446 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 22:19

＞＞４４５
これってビバリ－社のだろ？
新品で１９８００で売ってるね。
３０００円ならお買い得？

447 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 22:27

>>443
スクリプト
他の板でも見てきた

448 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 23:52

>>445
初心者な質問でｽﾏｿ
これって効果あるですか？

449 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 00:21

スタート時161cm86kg
3月後半から王道始めて
今日の計測でようやく80をきりました。79.8だけど（ｗ
80きったのって10年ぶりかもしれない。
今までは減ることなく増える一方だったから･･･(;´д⊂

これを励みに頑張ります！

450 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 00:23

腹が出てる>>409　です。
410ﾀﾝのｱﾄﾞﾊﾞｲｽどおり、今日から腹筋運動はじめました。
恐ろしいことに、今より11㎏太ってた時は
腹筋できませんでした（起き上がれず）
今、やってみたら出来ました・・・がんばります。

451 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 00:24

>>449
ｶﾞﾝｶﾞったね！その調子でﾏﾀｰﾘｶﾞﾝｶﾞﾚ！

452 ：スリムななし(仮)さん[：03/06/30 00:37

>>448
ﾏﾙﾁ
ｷﾞｮｳｼｬ
ｼｶﾄｽﾚﾔ

453 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 00:44

>>410

454 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 00:44

話違うかもしれないけど、
パパインベリーダイエットって何??
教えて。

455 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 01:03

>>445
１㎜も痩せない詐欺商品!

456 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 01:33

>452
449です。ﾏﾘｶﾞﾄｳ！ﾏﾀｰﾘｶﾞﾝｶﾞﾘます!!
まずは70ｷﾛ台ｷｰﾌﾟ、そして次は60ｷﾛ台だ!

457 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 01:34

間違えた。上のﾚｽは
>451です

458 ：スリムななし（仮）さん：03/06/30 04:58

最近、あまり食べてないしウォーキング一生懸命してるのに痩せないし、ちょっと
油断するとすぐリバウンドする。痩せずらくなった。そして人間関係で嫌な事
あるとすぐドカ食いしてしまう。
現在６１・５です。早く５０ｋｇ台になりたい。下半身ぶっとくて太ももでぶってるし
土偶体型です。
頑張ってるわりに痩せないので気持ちがくじけそう・・・です。

459 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 05:20

なんだか最近はすごく痩せる
しっかり食べてるんだけどなぁ
ジムに通ってるのが効いてるみたい
水泳、筋トレ、ウォーキングマシン　エアロバイク
体も締まってきたし、もういうことないな
努力は報われるのね

460 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 08:05

>>454
パパインベリー
まったく痩せないよ
あれは捨て金だった

461 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 09:02

>>450
「腹筋ができない」という言葉に不安を覚える。
正しい腹筋のやり方をしてるか？仰向けから起き上がるやり方は腹筋
には効かない上に腰を痛めるぞ。
腹筋だけ鍛えて背筋を鍛えないのも、体の前後の筋力バランスが崩れ
て腰痛の元。

ttp://www.icofit.net/index.html
ttp://www.drp.ne.jp/sim/kt7/index.htm

このあたりでトレーニングの仕方を調べてフォームチェックするとよろし。

462 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 09:39

>>458
そんな時って、誰でもあるよ！　そのうちストンと減るよ
めげずにガンバ！

463 ：４５８：03/06/30 10:52

＞＞４６２
どうもありがとう！嬉しいよ。
さっきまでウォーキングしてきました。
頑張ります！

464 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 12:43

ウォーキングって一日の中でどの時間帯が
一番効果あるんだろう？
私は昼食とった後の2時間後ぐらいにいってるのだが・・・
みなさんはいつぐらい？

465 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 12:50

>>464
夜中

というか昼食後2時間後にウォーキングできる人って
すげー限られてる気が・・　ｳﾗﾔﾏｼｲ

466 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 13:15

>>464
脂肪へらしにいいのは食後４～５時間経ってからだそうな。
安眠にいいのは寝る前の１０分くらいだそうな。

467 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 14:07

ありがとう！
参考にします
専業主婦なのでお昼を活用してウォーキングしてます
夜にストレッチやダンベル体操、腹筋などしてます

468 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 14:11

>>458
ウォーキングの後は何もしてないの？だとしたら勿体無い。
直後にストレッチした方が効果的だよ。

469 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 14:12

今月からダイエットを始めて、ちょうど１ヶ月で3kg減りました。
（158cmで67kgからスタート）

今までは一日何食かをジュース等に置き換えるダイエットや、
ご飯抜きダイエットみたいなのをやってはリバってたんですが、
普通に三食バランス良く食べて、こまめに歩いて、時間が余ったら
筋トレして、っていうぐらいで落ちたのが不思議といえば不思議。

元の体重があるから落ちやすいっていうのはあるんだけど、
結局王道が一番近道だなーとしみじみ思います。
王道やって一番変わったのは生活に対する意識。今までの
ダイエットみたいに、一回お菓子食べたら全てが水の泡に思えて
ドカ食い→リバ、がなくなった。

友達とご飯食べに行ったり、お茶しにいってケーキ食べたりも
しましたが、その後、２，３日かけていかにカロリー調整するか
考えたり、食べ過ぎたら運動したり、夜眠れなかったら食べることを
考えるより前に腹筋したり。普通の人が体重調整するために無意識に
やってたことを、やっと自分も出来るようになってきたのかなーと
思います。まだ１ヶ月しか経ってないから、まだまだリバの恐怖は
あるけども、夏が終わるまでには60kg切りたいなー。

470 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 15:07

>>469
日常生活そのものが良い方向に変わってきてるから、
焦らなければ（何が何でも20kg減！とかも含めて）
そのうちあなたに適した体型になっていくよ。

結局ボディメイクって一生続く訳だから
一番ベストな方法を取ってると思う。
まったりとがんばってね。

471 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 15:45

156cmで、病気で食事が出来なく、1日1食（600カロリー前後）
全く運動せず1ヶ月半で67ｋｇ→62ｋｇ
今は普通の生活に戻り63kgですが、
夏休みで頑張って50kg台を目指します！
最終目標は48kgです。この体重の友人と、
一緒に買い物に行けるよう励みます。

472 ：４５８：03/06/30 15:50

＞＞４６８
レスありがとう！ウォーキングの直後にはやってませんでした。
なんだか恥ずかしさがあって。こんな事ではダメですね。今度からやってみます。
さっきまたウォーキング１時間してきました。
ありがとうございました。

473 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 15:53

ツインビート2ってどうなの？

474 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 16:29

冷却シート買ってしまった･･･
だってなかなか減らないんだもん
運動は続けるけどね
ウォーキングと筋トレとストレッチ三位一体でガンガッてるのに
体重減らない、一応引き締まりはしたけど

475 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 16:36

>473
【高いけど】ツインビート【欲しい】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052212162/l50

476 ：やせ泰造：03/06/30 17:26

>>428
誉めてくれて有難う。
でも、ここまで急激に痩せるとリバったらかなり痩せにくい体質になると思うので
本当に気をつけようと思います。
2ヶ月間、何万円もダイエットに使ったしね。。それでは。

477 ：234：03/06/30 19:04

今日の時点でー５ｋｇ、あと２５ｋｇです。

478 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 00:02

>>234　がどれぐらいの期間で30㎏痩せて、どれぐらいの期間でどれほどリバるか
激しく興味がある。

479 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 00:56

234じゃないけど、意地悪な事言わないでよっ↑

480 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 03:08

1ヶ月ぶりにおやつ食べた
アイスだけど、半端じゃなく美味いね
また来月がんばって、月終わりにアイス食べようと思う

481 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 07:49

ダイエット生活４ケ月経過～。
身長：158cm　開始時：73.4kg 今朝計測：59.1kg
14.3kg減、人生初の標準体重ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

それでも周りから「痩せた」の言葉は貰えません｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
元々身体の線の出る服着ないし、丸顔だしねぇ。。。
職場はセクハラに敏感だから容姿の話ってみんなしないし。
だけど男性陣は優しくなった気もします。
荷物持ってくれたりなんてなかった。
今まで♀と思われてなかったんだな。デブは悪だね。
最終目標の48kgまで、まだまだがんがるYO!!

482 ：スリムななし（仮）さん：03/07/01 10:20

＞４８０
さぞそのアイス美味しかったでしょうね。私も試してみようかな？ガンバレ！
＞４８１
きずいてもらえない事って悲しいよね。私もそんな事あったからわかるな。
でも男の人に優しくされて良かったね。男って単純な人多いから、見かけで
コロッと態度が変わったりすると思う。
頑張ってください！

痩せてる妹から聞いたんだけど「何か食べたくなったら歯磨きするといいよ」
といってました。私も実行してるけど結構、効果あるよ。
今からまたウォーキングしてきます。何周できるかな？
早く５０ｋｇ台になりたい！！

483 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 11:34

>481
絶対周りは気付いてるYO！
セクハラに敏感らしいので言わないだけかと思われ。
よく頑張った！感動した！

484 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 12:00

まあリバれや！

485 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 12:32

>>483
心配されてたりして・・「どうしちゃったんだ？あんな痩せて・・どっか悪いのか？」
って人もいるからね。笑顔でキープすることで、周りがみとめてくれるよ。

486 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 12:35

漏れ食費以外使わず30kg痩せました。

487 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 13:22

( ´_ゝ`)おもんないんじゃおまえ

488 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 13:30

>>481
＞人生初の標準体重ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

そりゃさぞかし嬉しいだろう。ｵﾒﾃﾞﾄﾝ

489 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 13:38

今までいろいろなダイエット法試して来ましたが、効果あっても
すぐリバウンドの繰り返しでした。
しかし、今まで生きてきて一番痩せた時がありました。
ほんの１ヶ月半で４３kgが３５kgに・・・
その理由とは・・・変な男に引っかかってしまい、精神的にズタボロに
された事です。危険ですのでお勧めできませんが。

490 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 13:39

>>481
意志が強いね。敬服します。

491 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 16:28

481さん、よく頑張りましたね。私は・・　ダイエット生活同じく４ケ月。
身長：154cm　開始時：73.8kg 今朝計測：63.5kgのまだまだおデブちゃんです。（＾_＾;

最初こそﾄﾞｰﾝと体重も減ったけど、今は月2㌔ﾍﾟｰｽなので、
ここで叩かれることもないかなｗ　ﾊﾞﾗﾝｽよく食べる＆運動するﾀﾞｲｴｯﾄです。

しかし、10㌔痩せたにもかかわらず、ブカッとした服を好んで
着ているため、誰からも気がついてもらえません。
普段ﾊﾞｲﾄに行くときの格好は、ﾕﾆｸﾛのTｼｬﾂに、緩～いﾁﾉﾊﾟﾝです。
細身の服を着ようにも、まだまだＬｻｲｽﾞ（11～13号程度？）にも達していないため、
買うことも出来ません。（ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時は17～19号でしたｗ）

ちなみに着たい服はこれ！　通販ｻｲﾄ見てたら欲しくなった！
http://www.bellne.com/shp/srvlt/PBelProductDisplay?storeId=10001&catalogId=10001&langId=-10&productId=500118176&orderKbn=2&slk=
(Ｌ)バスト102(86～94)、ゆき丈36、身丈55cm

悲しいことに、ﾊﾞｽﾄ測ったら96㎝・・・まだむりぽ。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
みなさん、頑張りましょう。

492 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 17:07

↑カワイイ
普通ｻｲｽﾞの服が着たい
15号なんて通販でしか買えない

493 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 17:16

>>481
開始時と身長がわたしと同じ！
4ヶ月とは頑張りましたねえ。私は一年で-20キロ。

目標48まであとちょっと…だけど停滞期です。

494 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 17:23

私も15号ｻｲｽﾞくらいかなー
普段着はまだいいとして、会社に着ていく服に困る。
会社勤めのみなさん、どうしていますか？
私服ＯＫなんだけど、来客もあるので、基本はﾌﾞﾗｳｽにｽｶｰﾄｽﾀｲﾙなんだけど、
腹まわりのお肉がすごいので、ﾌﾞﾗｳｽのすそをｽｶｰﾄの中に入れることは出来ないし（鬱）
周りの子は、かわいいｼｬﾂをｻﾗﾘと着こなしててすごくお洒落。
この前、同期の子の買い物についていったけど、彼女がご用達のｼｮｯﾌﾟは
ﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙでかわいいＯＬ服が揃ってたなぁ。

大きいｻｲｽﾞｺｰﾅｰって、やっぱり高いし、ﾃﾞｻﾞｲﾝもね・・・
通販も利用してるけど、ｲﾏｲﾁ・・・
早く痩せて、ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ買い物したい。
職場でも、お洒落な服着たい。

495 ：190：03/07/01 17:35

私も、洋服に困ってます。
ダイエット開始時(153×70)は、494さん同様15号でした。
ダイエット1ヶ月経過して－５㌔、辛うじて13号に手が届きそう。
てか、豆腐ダイエットの影響か、ウェストは細くなったものの、
チチがデカイまんまなんでワンピが着られない！
本チチだけじゃなく、背中チチが大きいのも痛い。
スカートは物によっては11号可なのに、上着は未だ15号…(´･ω･｀)

496 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 17:36

↑クッキー喰いのこしてました。190さん、スマソ

497 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 17:45

494でつ。
495さんと同じく身長低いほうなので、体型似てるかも。
胸がｸﾞﾗﾏｰなのは、そのまま残ってもらってもいいけど、
中途半端な痩せ段階の今、胸・・というか、
胸の横に流れた脂肪、背中の脂肪が（泣）
がんがりましょ。

498 ：やせ泰造：03/07/01 18:44

今日の朝体重を計ったら、ついに70キロを割ったんです（身長175センチ）。
なんだか凄く嬉しくなったのですが、少し欲が出てきました。
朝、早起きして部屋を片付けていたら大学時代の写真が出てきて、かなり痩せてた頃の写真
を発見しました。その頃に戻りたい。。
そこで、あと1ヶ月かけて5キロ落とすことにしました。8月までに65キロにしたいと
思います。1ヶ月で10キロ落とせたので、1ヶ月で5キロっていうのは厳しくないと
思います。せっかくここまで来たので、もうちょっとがんがってみます。
でも、一日700キロカロリー以下なんて無茶なことはしません（ｗ
王道ダイエットでがんがります！それでは。。

499 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 19:11

ガンバレ！
でも、標準になってからの５キロ減は、
デブ時の１０キロとは違う。厳しいよ。

500 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 20:55

やせ泰造さん、一気に痩せちゃったわけだから、
体調管理にも注意してね。
調整しながら、1ヵ月2キロくらい落としつつ、
ダイエット食ではなく普通の食事でも維持できるように・・・ってな
方向に進めていったほうがいいんじゃないかな。
あなたの場合、目指せ痩せ！ではなく、目指せ健康体！の
レベルでも、もうＯＫかと思うＹＯ！

501 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 00:43

502 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 01:00

はじめまして。
今まで物心ついてからずーっと太っていたせいで、嫌なこともあったけれど、
太っているのがもう全然普通の感覚になったまま３１歳になったんだけど、
二ヶ月ほど前に交通事故にあってしまい、痩せる決心をしました。
というのも、左足のアキレス腱（マジで二倍以上に膨れ上がった）と腰に酷い
ダメージを受けてしまい、完治は難しいけど徐々に日常生活には不自由しない
程度には治ると言われたものの・・・加重がヤバ過ぎる。
このままこの重量を足腰に加えつづけていたら、歩けないままになっちゃう
んじゃないかという不安が出て来たのです。
退院してダイエットを始めたのがほぼ一ヶ月前の6月3日。
165センチ、102キロ、57パーセント←ダメ杉
痛みがすぐに出るので歩くのも5分程度が限度。
ストレッチすら腰に響いてできません。
仕方がないので食事のみ減らしていって、現在96.7キロ、49.4パーセント。
60キロ目標です。

503 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 02:41

＞502
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030682324/l50
こっちにも顔出してね
待ってるよん

504 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 04:26

２ヶ月前からダイエット初めて、
途中からあげとか食べちゃう日もあったんですが今も中途半端に続いてます。
ここのスレの方ならご存じの方もいるかもしれませんが、
今ドラッグストアなんかで売ってる子ブタ注意報っていうこんにゃくのダイエット食品と
毎日果実っていうフルーツのはさんであるクラッカーにハマッて
食事代わりに食べてたらじょじょにですが痩せてきたみたいです。
足も前に比べたら自分でわかるくらい細くなりました。
(まだ全っ然太いんですが…。)
痩せはじめると楽しいですね。最近好きな人もできたしがんばります！

505 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 04:29

>>502 プールで水中歩行とかはダメですか
足腰に負担が少ないからいいかと
でもゆっくりスピードで短い時間だと
体が冷えてしまうからあまりダイエット効果は得られないらしいですが
私の行くプールでは多くの方が歩いてらっしゃいますよ
頑張ってくださいね　ヽ(^▽^)ノ

506 ：160cm女：03/07/02 08:03

去年の５月に７４kgでダイエット開始。
冬の間にモチベーションが下がってリバウンドしちゃった3kgがようやく減ったー！
現在ダイエット開始後の最低体重（タイ）58.8kg。このまま一気に夏の間で5kgは落とす！
頑張るぞー！！

507 ：スリムななし(仮）さん：03/07/02 09:08

昨日はウォーキング３時間しました。足がだるくなったよ。でも気分はそうかい！
その後ストレッチして帰りました。２０日で５ｋｇ痩せました。これは何も
運動しないでやせました。食べる量を減らし私の場合はお菓子が多かったので
それを昼間少しだけ食べて夜は我慢しました。

＞やせ泰造さん
１ヶ月で１０ｋｇはすごい！どうやったのですか？

＞５０２さん
交通事故は災難でしたね。でもそれで痩せる決心をされた。不幸中の幸いでしたね。
余り体重があると運動で痩せるのは難しいと思います。足も痛めるしね。
まず初めは食べるカロリーを減らす事から考えましょう。
カロリー日記をつけ１日食べたもの全て書き出す。それから体重のグラフをつけ
半身浴をおすすめします。その時マッサージも忘れずに。
お菓子はなるべく食べないようにして（ホントは食べないほうがいいんですが
あんま我慢するとそれがまたストレスになりドカ食いになるので）
夜は食事を軽めにしおやつは練る前は食べない。
これでかなり痩せると思う。私は半年で１４ｋｇ痩せました。
頑張ってください！　　　　　長文失礼しました。

508 ：スリムななし(仮）さん：03/07/02 10:49

＞＞５０２さん　　５０７です。
さっきの補充です。
太ってる人って優しくて気の弱い人が多いと思います。あと寂しい人。
１日中食べ物の事ばかり考えてませんか？
テレビを見る事が多くありませんか？テレビは手持ちぶさただし、コマーシャルなどで
誘惑が多いです。だからつい食べてしまいます。気がついたらお菓子の袋の山と言う事
になってます。
なにか趣味などあるといいのですが。編物、レース編みなど・・
手を使うものがいいです。あと歌を歌うのもいいと思います。
ガーデニングでもいいですね。そして家でできる軽い運動はラジオ体操、腰のひねり
運動です。まあ食生活から見なおす事です。炭水化物は余りとらず、ビタミン
たんぱく質をちゃんと取る。バランスよいカロリーひかえめにです。
私の場合は肝臓わるくして２０ｋｇ痩せろと言われました。
カロリーは１２００です。あせらずに根気よく続けていく事ですね。
本当に頑張ってください！私も頑張りますから。
ＰＳ　　食事前に大量の千切りキャベツを食べるのも良いですよ。
体も健康になるし過食をふせぐ効果もあります。

509 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 10:59

>>507
やせ泰造氏については過去ログを読んで（たくさん書いてあります）、不明な点があれば聞くヨロシ。

510 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 10:59

>>505
そのメル欄はクッキー食い残しですか？
優しい言葉かけておいて、それはひどいんでは？と思いました。

511 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 11:12

>510
本当だ・・・>505最悪だなｵｲ

512 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 12:00

以前停滞期で鬱になっていたものですが、生理が終わったら急に2kg落ちました。
あの時励ましてくれた方々ありがとう。続けてよかった。。
王道ダイエットを初めて二ヶ月半、ダイエット開始前はポテチが大好きだったのに
今では全く欲しくなくなった。これが普通の人の感覚かと思ってます。
一年で２０キロがんばるぞー！

513 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 12:34

>>511
ここでも喰い残している模様・・・

【基礎代謝】30才代からのﾀﾞｲｴｯﾄ・２【維持】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035259955/

770 スリムななし(仮)さんお前よりマシだけどね New! 03/07/02 04:22
２７㌔やせたらトイレで自分のお尻の穴を拭けるようになったよー

514 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 13:43

>>510 >>511
クッキー食い残し　ってなんですか？
すんごい気になる。

515 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 14:22

>513
こうなると絶句ですね。
この人30代ですか…
ダイエットの鬱憤を2ちゃんで晴らしていると。
可哀想だな。

516 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 16:12

わたしも気になる　何なんだろう

517 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 16:14

>>514
名前欄やめあど欄に一回書いて書き込みすると
保存される機能（クッキーCookie）があるの。
http://computers.yahoo.co.jp/dict/internet/www/browser/216.html

ﾏｼﾞﾚｽしちゃった。ﾃﾞﾍ。

518 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 16:17

>514=>516
必死

519 ：５１４：03/07/02 16:22

＞５１７
どうもありがとう
ようやくわかった早速見てみましたすごいねーびっくりしたよー

520 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 17:04

>512
前スレ700番台後半ぐらいで鬱ってた人かな？
ﾖｶﾀﾈｰ　その調子でがんがれー

521 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 17:55

やせ泰造ｻﾝ
ダイエットにかなりお金使ったと書いてあったけど
いくら使ったの？

522 ：_：03/07/02 17:56

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

523 ：やせ泰造：03/07/02 19:16

>>499
確かに標準体重からの５キロは厳しいですね。。
帰り道の自転車がきついです。。
>>500
確かにそうかもしれません。
普通の満足感のある食事で70キロを維持出来たらいいな。
今日、仕事から帰ってきたら、おかんに「あんた顔がつかれてる
わよ」って言われてしまいました。今の自分は健康じゃないかも。。
>>507
このスレに色々書いてますよん。私に答えられることがあれば回答しますよ（＾＾）
>>521
たくさん使いますた。。
２ヶ月でキューピーのダイエット食品代金代約2万。。サプリメント代約2万。。ダンレボの
ソフト代約7000円。約5万か。。(つД｀) でも、20キロ減らせたからよしとするか。。
だけど、今日少し嬉しいことがあったんです。体脂肪が15.6パーセントになって、体脂肪計の
体脂肪レベルが6に下がったんです。嬉しいな。

それでは。

524 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 20:20

体脂肪が15.6パーセント？？

525 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 21:00

可愛い服もないし、化粧とかもしても自信が持てない。
なんか自分が嫌で内向的で友達も少ない。
外にも学校に行く以外出れない。
今そんなんじゃ本当に駄目だと思う。
彼氏とか友達も作りたいし、頑張るぞこんちくしょーヽ(`Д´)ﾉ
20キロ痩せてやるー

526 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 21:58

>525
おそろしく、私と一緒だ・・・
自分の書き込みかと思ったｗ
私も20キロ減量中。
今年はじめから頑張って、今11キロ痩せたところ。
それでもまだデブだけど、ずいぶん自分に自信がついたよ。
明るい未来が待ってるよ。がんばろう。」

527 ：502：03/07/02 22:15

みなさんありがとうございます。
>>503さん
これから見てみますね。
>>505さん
ええ、そう思って最初に探したのですが・・・田舎なせいで近くにないのです。
バスを乗り継いで片道一時間半くらいかかってしまう。
仕事に復帰してるし、病院にも通ってるし、とても行けません(;´Д｀)
>>507さん
ええ、初めて体脂肪も量れる体重計を買ってみたら身体の半分以上が
脂肪だったというのはさすがにヘコみました。
不幸中の幸いと思わないとやってけません(藁

私は甘いものが苦手なのでケーキ類などは一切食べないのですが、
スナック菓子が好きで、とにかく食べてないと死んじゃう！って感じで
ひたすら食べてました。
とりあえずスナック菓子を我慢して食事の量を普通量にしたところ、最初の
数日は辛かったんですが、五日目くらいになんかいきなり憑き物が落ちたように
ぜんっぜん食べたくなくなってしまいました。
もっとずっと空腹と「食べたい」感に襲われ続けてストレスが溜まりまくるかと思ったら、ｻｯﾊﾟﾘ。
ダイエット始めてこの一ヶ月、スナック菓子は一切買ってもいません。
お皿にあるおかずも、満腹感が出たら「食べ残す」ということが出来るようになりました。
以前はどうしても「残すのはもったいない」という強迫観念にも似た感覚で
つがれたらつがれただけ詰め込むように食べていたのですが・・・。
この落差は何なのだろう？って感じです。
事故る前に気がついていればなぁ・・・。

528 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 22:33

32歳♂、身長173cm、体重90kg、たぶん1日4000kcalは摂ってた。
コレステロール 298 中性脂肪　770　糖尿病と高血圧はなかったが
危機感を感じてダイエットした。
メニューは今思うとむちゃくちゃ。
1日500kcal位におさえて、サノレックス飲んで空腹感を抑えて、暇さえ
あればジムで限界まで走った。甲状腺ホルモンもたまに飲んで一月で20kg
位落ちたけど、周りにやたら心配された。リバウンドはなかったけど
怖いな。

529 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 22:51

http://www.nikaidou.com/jpg/baka.jpg
スーパーフリー

530 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 23:06

××ブスに似合うメイク・ファッション××

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049791495/l50

531 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 23:18

デブの人口って多いんだね・・・

532 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 23:47

体脂肪30％以上の人が燃えるスレ　その２
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057156910/

多分必要だと思い立てました。
すれ違いスマソン　(汗

533 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 01:10

リバウンドしたら本当に体重が落ちねーーーーー！！
もう食事制限だけのダイエットはしません。運動もします。
変な薬にも頼りません。
神様、おねがいです
はけるズボンが１本だけっていうこの状況を
早く脱出させてくらさい・・・
新しい服を買う余裕なんてないんれす

534 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 03:49

身長160cm、体重73kgの女です。
この体重だからもちろんぱっつんぱっつんなんですが、
一番すごいのが腹の肉・・・。
腹と言っても下腹部でなく、胃の部分で
空腹時はいいのですが、食べ物を入れたとたん
胸より出てしまうありさまです。
これって胃拡張でしょうか・・・？
おなかいっぱい食べた訳ではなく、
水を少し飲んでも出てしまうんです。

535 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 06:45

胃の周りに内蔵脂肪がコッテリついているのではないでしょうか？
私も太っていた時は少し食べただけでもお腹がボコって出てました
仰向けに寝てるのに腹が出てるんです　ショックでした
でも今はもう　うふふ　ヽ(^▽^)ノ

536 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 07:14

５３４さん。
腹筋鍛えたら大丈夫だと思います。
下腹部の筋肉が足りないとすぐぽっこり出ちゃうんだって。
妹は１５３センチ４０キロなんだけど妊娠５ヶ月にしては
ぽこっと出ていてでもエコーで見ても特に胎児が大きくはない。
先生に聞いたら腹筋がないからちょっとでも重みが加わると
でろんって体のラインからはみ出ちゃうだけだって。

軽い運動でいいから毎日腹筋関係のストレッチやるとかなりいいよ。

537 ：名無し：03/07/03 08:43

>>535
胃じゃなくて、脂肪肝では？
ググってみな。
食後、胃がポッコリは脂肪肝の可能性あり。
ｵﾚﾓﾅｰ

538 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 10:46

2月に160ｃｍ、74キロ、体脂肪48％からスタート。
ジム通いと食事内容を見直し（量は普通）頑張った。
病後（事情があり一年間絶対安静）だったため慎重にやったつもり。
もともと痩せていた方ではなかったけど、病気で体重と体脂肪が10キロ、10％以上増えた。
落ちた筋肉の上にさらに脂肪が付き、最悪の状態だったと思う。
ジムのイントラさんにも全部打ち明けて相談、メニューを組んでもらった。
最初は10分のストレッチだけでも筋肉痛だった。だんだん量を増やしたり
30分以上のエアロ出るほどの体力もなかったためエアロバイクしかできなかった。

現在68キロ、体脂肪40％。今ではエアロ2つ、筋トレ30分できるようになった。
まだまだだけど、頑張る。

539 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 11:31

参加！参加！参加させてください～～！！
６月１９日から１５８センチ、８１キロからスタートしている女＠２６歳です。
３年前は４５キロだったのが急増。
自分でも気づかないほどの勢いであれよ、あれよとあっという間。
今日現在で７６．８キロ。当然誰も気づきません。彼氏も気づきません。
勿論、自分でもわかりません。
今は徹底したカロリー計算で炭水化物抜きの高蛋白低脂肪を心掛けています。
楽しんでやるように頑張っていますが遊びに行く時が一番辛いです。
職場の飲み会、友達との飲み会、彼氏との食事。
急な誘いだと計算が狂うので断り、
前からの約束の時は当日にあわせてハードな調整。
本当に自分との闘い。太るのは簡単なのにね。
でも頑張ろう！！

540 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 11:32

夏の謝恩送料無料キャンペーン実施中！

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541 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 11:38

女の子の日になった（鬱
この期間のダイエットってみなさんはどうされてます？
同じ調子で続行させておいたほうがやっぱりいいのかな

542 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 11:42

>>541
私も真っ最中です。
軽い方なんでいつも通りにやってますが、重い人は無理しない程度が良いと思う。

543 ：名無し：03/07/03 11:52

＞無理しない程度って。
男だけど判らないな。そんなに無理してるの？普段。

544 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 12:09

＞543
人それぞれだけど、腹筋使う運動はたいていの人が
違和感ないし苦痛を感じるかと。
貧血気味になってたら、腕や背筋を伸ばす運動が意外とこたえるし。

私は大体３ヶ月周期で軽重の波があるけど、
軽い月は少々の違和感も気にせず通常通り、
中程度の月は身体を動かすことで却って楽になる気だるさなら
有酸素運動中心に継続、
重い月は全身の力が抜けて筋肉を意識出来ないので運動なし。
朦朧とやっても効果薄いし、怪我しやすいからね。

食事は食べられる限り普段通り、マッサージや柔軟は身体の必要に応じて。
続けてると身体の要求が分かってくるから、休養もコントロールしやすいよ。

545 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 12:11

541、542じゃないけど、普段無理してるとかじゃなくて、
「生理時のしんどさ」っちゅーもんがあるんすよ、重い(体重にｱﾗｽﾞ)時とかは。
それで普段と同じようにやろうとすれば、「無理する」ことになりまする。

546 ：545：03/07/03 12:13

ぐずぐず書いてたら544さんが詳しいレスを。かぶりｽﾏｿ

547 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 12:26

女の子の日になった（鬱
この期間のダイエットってみなさんはどうされています？
やっぱ今までとかわらずダイエットメニュー持続が一番なんでしょうか

548 ：名無し：03/07/03 12:32

わかりましたが、血生臭いので、控えめにおながいします。

549 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 12:41

すみません
二度書きになってしまった

レスありがとう
＞５４８
あと少し質問させてください

効果のほどはどんな感じ？
この時期に普通食に戻したらあとが怖いかな？

550 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 16:59

>>541
生理期間中って、体重が減らないよ。
半身浴等(長風呂)もあんまりよくないから、軽いｽﾄﾚｯﾁと食事制限してます。

生理後が体重減りやすい期間らしいので、
そのときはいつもより気合を入れて体動かしたりしてます。
女ってめんどくさいね　(；－；

551 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 17:43

>>550
それは人によるんじゃないかな？

私は生理開始直前～生理中が減りやすくて、生理終了後～排卵前も比較的減りやすいよ。
一番減らないのは排卵後からの一週間。ここを増やさず乗りきればまた減っていきます。
長期間にわたってﾀﾞｲｴｯﾄしてると、自分の体のﾘｽﾞﾑがよくわかっていいよね。

552 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 17:49

整理前にチョコが無性に食いたくなるのは私だけ
う～我慢できない！

553 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 17:56

>>552
あなただけじゃないと思われ。
結構聞くよ、生理前のチョコ。
チョコの中の何かが生理前に不足するのか、生理前の不安定な脳味噌
が甘いチョコを食べた結果分泌されるセロトニンを必要とするか、それな
りの理由があると思われますので、ここは一つ実験君になって、ノンシュ
ガーのチョコでも満足できるのか？ホワイトチョコでも満足できるのか、
他の甘いものでも満足できるのか？など実験を重ねて理由を解明して
くだちい。

554 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 18:09

正直、痩せて胃も小さくなったんだが、食欲は巨デブの頃のままだな俺。
食べたら太るから我慢してるだけで、食欲自体は100kgデブのころのまま。
この食欲と一生おつきあいしてくのかぁ。結構しんどいぜぃ。
ヤマザキのローズネットクッキーを死ぬほど食いてぇ。

555 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 18:11

５５５？

556 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 18:34

>554
そんな彼方に・・・
ヤマザキパンのローズネットクッキーにはまってる奴
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1055216489/

557 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 18:37

＞ヤマザキのローズネットクッキー
わたしも好物。美味しいのよねー？思い出しちゃったじゃなーい（困）

558 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 18:42

一個450キロカロリーもあるんだ!
うわー、まだ食べたことないからスレがあるほどおいしいなら
食べてみたいと思ったけど、これは手を出さない方が無難だな。
病み付きになったら痩せられない。

559 ：552：03/07/03 19:36

よし、ローズネットクッキーってのを食ってみよう
これでこのｲﾗｲﾗが消えるか？
次はカカオの入ってないホワイトチョコ
それでダメなら･･･て、、、生理終る頃デブ化倍増の悪寒････

560 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 19:39

ローズネットクッキーってあれか！
安いからって知らずに食べてた…！Σ(･`д´･)

561 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 21:47

>>558
450kcalって…　何かの間違いじゃないの？　その商品は知らないけど、
それは砂糖なら112g、油でも50g分のカロリーになるよ。

112gの砂糖…　うわ胸悪っ。

562 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 21:51

>>561
http://www.yamazakipan.co.jp/products/eiyou/kashipan.html

563 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 21:58

商品名　　　　　　　　　熱量　水分　　蛋白質　脂質　糖質　　灰分　ナトリウム食塩相当量
ローズネットクッキー　 439　　 20.3　　　　 4.2　　 24.7　　 49.9　　　 0.1　　 314　　　　 0.8

564 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 22:07

そのパンもすごいが平均しても350kcaはありそうだね。
昼飯菓子パン2個と牛乳で900kcal近い・・・
菓子パンは2度と食えないな・・・

565 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 22:10

デブって菓子パンやローズネットみたいな焼き菓子系（安い、劣化した油使ったヤシ）好きだよな
あと、コーラカップめんスナック菓子マクやケンタ
そういうのと縁が切れないうちはデブは卒業できない
仮に一時期痩せられても直ぐデブに逆戻り

566 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 22:33

>>565
そんな当たり前の事書かれてもな。

567 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 22:54

結局1年かかりましたが75kg→55kgで安定しました。

なんか自分がそれなりに勉強して、自分に厳しく王道ダイエットをやれば
やるほど適当なダイエットしてる人見るとすごい嫌悪感。
ダメだった時の自分見てるみたいで。近親憎悪っていうの？

あとデブにも冷たくなった。
外出先でデブ見ても「なんでアイツあそこまで太って痩せないの！？」とか
ココロの中で思ってしまう。

さらにもうその場にいられない位イライラするのが、太ってる奴が一人でパク
パクアイスとかケーキ食いまくってる姿。友達と一緒で仕方なく～はありえる
けど一人でそんなもん食ってどうなりたいわけ！？！？

痩せて好物も食べ物の習慣も変わって体質もかなり改善されたけど
性格は悪くなったのかね・・・

568 ：５０７：03/07/03 23:04

＞５０９さん、＞５２３さん
前のスレ見てみます。ありがとう。

＞５２７
５０２さん、レスありがとう。スナック菓子余り欲しくなくなって良かったですね。
甘い物あまり好きじゃないっていいな。私は甘い物大好きでなかなか止めれない
から困るよ。お互いに頑張りましょう！

569 ：５０７：03/07/03 23:09

ローズネットクッキーって知らないけど、ずいぶん盛り上がってますね。
うふふ。

570 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 23:24

>>567
本当に性格悪いね。読んでてとても嫌な気分になったよ。

571 ：502：03/07/03 23:33

>>568
頑張りましょう！
今日職場で出張帰りの人がクッキーを配ったんです。
個別包装されているものならばそのまま持って帰って
家族にあげちゃうんですが、剥き出しだったので食べてしまいました。
4センチくらいの直径のクッキー一枚だったのだけど、あまりの甘さに
気分が悪くなってしまいました。
いくら甘いものが苦手とはいえ、以前はここまでではなかったです。
物凄い勢いで味覚・嗜好が変化している感じです。

572 ：567：03/07/03 23:33

>>570
(´･ω･`)やっぱり？ごめん。

ついでだからもう一つ、
友達に「ちょっと一口ちょうだい」が口癖のコがいる。
そのコは周りにもダイエット宣言してる巨デブ。
だから数人で食事にいくとそのコはどれがカロリー低いかな？と
みんなにアドバイスもらって低カロリーっぽいメニューをチョイス。
でも結局他の人のを見て「おいしそーちょっと一口ちょうだい！パクッ」
「あ、それもおいしそーちょっと一口ちょうだい！パクッ」
もう醜いっていうか悲惨っていうか見てられない。

自分ができた事ができない人を見て腹たつのって絶対性格悪いと思う
けどどうしても嫌悪感が・・・反省

573 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 23:37

570じゃないけど、572の人。身長何センチ？

574 ：567：03/07/03 23:42

>>573
173ｾﾝﾁです

575 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 23:42

>564
２個じゃなくて、１個にすれば？

576 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 23:43

>>502
味覚・嗜好の変化、いい感じだね。正常に戻りつつあるというか。
そのうち胃も小さくなって食べる量も減ると思うよ。
ゆっくり頑張っていきましょう。

577 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 23:46

567さん
痩せる前の自分を見てる気持ちになるからじゃない？
友達に対しての感情じゃなくて
どこかで自分に対して感じてた気持ちを思い出すみたいな。

578 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 23:47

>567
気持ちは判る。
ダイエット成功者（特に王道とかで努力した人間）は
多少なりとも持ってると思うよ。
270は煽りだわ。
美容板を徘徊するような奴がこの程度で嫌な気分になる
とは思えん。

まぁ反省してるのなら次は一歩進んでその友達に
叱咤激励してあげるようになれば良いね。
本当にその子を思って言えるようになったら
多少辛辣な言い回しでも良いさ。

579 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 23:49

>567
嫌とは思わんけど･･･むしろ本当に同意。
自分は以前より13kg痩せたけどまだまだ太っているので
567読んでモチベーション高まったよ。ありがとう。

580 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 23:55

>>567
でも、太っていた頃の貴方は周囲にそんな気持ちを味合わせていたのでは？
あなたが太っていた過去がある以上、その憎しみや嫌悪感は貴方へ向いてた
ものでもあるんだと思う。
でも今痩せていても、太っていたことはみんな知ってるんだから、妙にイライラ
しているとかえって周囲に「デブがやせたからって勘違いして」と嫌がられるよ。
腹の中で思うだけにしとくにこしたことはない。
もともと太ったりしなかった人からみると、今デブなその子もかつてデブだった
あなたも同じかもよ。
太ったことない人から見ると、太っていることは異常で、今異常な人もかつて異
常だった人も異常な要素をもった人としては同じみたいだから。
デブを自分と同種とは思ってないよ。人間としての価値がどうとかと言うんじゃ
なくて、もっと太る痩せるに直結した部分で。

581 ：570：03/07/03 23:55

>>270は煽りだわ。
美容板を徘徊するような奴がこの程度で嫌な気分になる
とは思えん。

>>578
私の事ですか?私は本当に嫌な気分になったのでそう書きました。

582 ：578：03/07/03 23:56

ごめん、270じゃなくて570だった。

583 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 23:59

>>567
＞外出先でデブ見ても「なんでアイツあそこまで太って痩せないの！？

努力してる最中かもよ？

＞さらにもうその場にいられない位イライラするのが、太ってる奴が一人でパク
＞パクアイスとかケーキ食いまくってる姿。

月に１度の解禁日かもよ？

この世で一番醜いのは性格ブスです。
痩せてもそれじゃ意味ないね。。。

584 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 00:00

･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

585 ：567：03/07/04 00:00

>>577
それありますね。自分の見て見ぬフリしてた嫌な部分を
客観的にみてしまうっていう感じはあります。
>>578-579
やっぱり似たような事あるんですね。少し安心しました。
その友達にも本当はちゃんと言ってあげたいし、というか
もう本気で相談してくれたらすごい必死でアドバイスすると
思うけどダイエットって人に言われてやるもんじゃないっていう
経験もあったりで難しいですね。
>>580
そうだと思います。
10ｋｇ痩せたあたりからさらに気合が入ったのは、「自分もそう
思われてたんだ。自分ってあんなに醜くかったんだ」とひしひし
と感じたからだと思います。

もちろん自分はもう一生デブだった事は忘れないけど、いつか
遠い記憶になるくらいまで時間がたてばココロは大きくなるかな？
なんというかデブの後遺症みたいなもんだと思ってますｗ

586 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 00:13

>>543
543に限らず、生理を想像しにくくて血なまぐさく感じるなら、
下痢した時を思い出してみると(・∀・)ｲｲ!!

男の人は腸弱い人多いし、大抵の人が経験してるでしょう。

普段の運動すら大概は辛く感じて「無理しないほうがいい」ハズ。
でも、病院逝く程じゃないし、中には逝く人もいるから、感覚的に
割と似てる。

587 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 00:21

>567
あなたの書き込み読んでも嫌な気にはならないよ。
率直で正直な感情だと思う。
それよか583って何様？最後の二行がなかったらよかったのに。

588 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 00:33

揚げ足取りも性格ブス。

589 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 00:45

>>567みたいなのって結局はデブの呪縛から逃れられてないんだろね。
他人事だと思えばそう気にもならないじゃん。

590 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 01:25

(・∀・)ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝﾃﾞｼﾀ!!

591 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 01:27

>>589
じゃあ、デブも他人事だろ。
いちいちイライラすんなよ。

592 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 01:29

>>587
最後の一行って何様？なかったらよかったのに。

593 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 01:32

>>592
その一行って何様？なかったらよかったのに。

594 ：583：03/07/04 01:41

何だか荒れてる。。。

>>587
何様・・・？よくわかんないけど・・・。
自分はそう思うから、そうならないようにしたいって意味。
ちょっと言葉足りなかったね、スマソ。

595 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 01:41

そうだよね、人は人だよね。
やせたいと思ってここを見てる私たちには、信じがたいことけど
もしかしたら、やせることなんか眼中にないもいるかもしれないよね。
その人たちは積極的にせよ消極的にせよ「太っていることを選択している」んだから
私たちがとやかく言えることじゃあないよね。

そんなふうに思っちゃう自分を責めるのもつらいでしょう。
あんまり体型とか体重のことばかり考えているのも、楽しくないと思いますよ。

596 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 01:45

>>595
同意。デブでもブスでもバカでもアホでも、自分がそれで
良いと思ってるんなら、回りがとやかく言うのは本当に
ただのお節介だと思う。
所詮、世の中なんて「人は人、自分は自分」でしかないと思う。

597 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 01:53

他人に「痩せろ」とか思うヒマあったら、維持する事やもっと綺麗になる
事を考えた方がいいよ。
痩せたらゴールと思ってたらそれこそ怠慢。リバまっしぐらだよ。
何せ体質変わったと思ってたって、太る要素は普通の人よりあるんだし。
このスレにも生き証人がいっぱいいるしね。

598 ：591：03/07/04 02:05

間違えてレスしてた(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ♪

ダンベルで頭打って逝って来ます。。。

599 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 03:01

まぁまぁここはでぶだらけだから叩かれるのはしょうがないよ。
他のｽﾚにいけばほぼ同意してくれるからそっちで書いたほうがよかったね。

600 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 03:35

＞599
そうかも・・・ね。でぶは本当の事言われると傷つくから叩かれたのかも。
それで567は性格ブスってことにしておけば、自分の自意識が保たれる、みたいな。

わたしは10キロ痩せて、あと10キロ痩せたいからまだまだ
五合目って感じだけど、でも567の言ってる事よくわかるわ。
特にここんとこ。

>なんか自分がそれなりに勉強して、自分に厳しく王道ダイエットをやれば
>やるほど適当なダイエットしてる人見るとすごい嫌悪感。

あるダイエットサイトでサプリメントやダイエット食品ばっかりに頼ってる人
がいるんだけど、どか食い→体重増加→仕切りなおしで名前変えて再登録。
で、またどか（ry
もう、アホかと。これだけ正しいダイエットの情報が流れているのに、
しかもリバウンドという自分にとって最強の教訓を体験しているのに、
どうみても破滅へ向かっているとしか思えない人がいるんだよね。
そうゆう人は自分自身の姿（体型だけでなく）にいつ気がつくんだろう。

601 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 04:56

＞600
でも正しいダイエットってやっぱり「規則正しい生活」っていうのが
大前提だろ?
破滅ダイエットと本人は分かっていても、中々やめられない・・・
一生規則正しい生活って、ある意味自分の癖にしないといけないし。
キレイを保つのって本当に大変だと思う。

602 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 06:55

>>600
世の中に一つの物事に対する価値観が「正しいのは一つっきり」と思っているのは
随分了見が狭いと思う。

603 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 07:16

以前松村邦彦が、痩せたいと思うけれど食べる事がそれ以上に好きなんだと
言っていた。全く同じ。危機感感じてダイエット始めたけれど、小腹どころか
大腹が空いて日常生活がやるせない.
でもこの体型だったら私の人生がやるせない。早く人間にならなくちゃ。
ところで皆さん服ってどうしてます？

604 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 07:37

>>600
私も同じとこ(10キロちょい減)に居るけど、わかんない。

自分の事で精一杯だもん。痩せる事が必要だと思って、痩せたい
からやってるんだし、他人なんてどうでもいいよ。友達とか身内だっ
たらウザく思うかも知れないけどね。

>>603
手持ちの服がぶかぶかになって来て困り中。
上はまだいいけど、下がね。。。
週末、バーゲン漁りに行く予定です。

605 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 07:57

>>599-600
ちょっと餅つけ。
567は自分で「性格悪くなったか？」と言っていて、それに「そうだね」
と返しているのが叩き？
単に「そうじゃない」と言われたくて来たのに、言われなくて逆ギレして
るだけだろ。
それこそ「デブの言う事だから、叩き」と思う事で、「自分が性格ブスじゃ
ない」と思いたいんだよ。自意識が保たれるってか？
それぞれの理由や事情ってもんがあるのに、全部ひとくくりにするなと
言われてるのがわからないか？
わからないんだろうな。

606 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 07:57

痩せたいと思ったのは自分の選択したこと。
痩せたいと思わないのは他人が選択すること。
たまたま自分は痩せたいと思い、またなるべく効率的にやろうと思って王道やってるけど
あまり切実に痩せたいと思わなかったり、また別の方法で痩せようと頑張ってる人たちに
わざわざガタガタ言ったり、嫌悪感や憎悪を抱くのはなんか違うだろうと思う。
自分の価値観が唯一一番だと思っちゃってるんじゃないの？
王道が続けられているのは、たまたま自分に合ったからだけだと思うけどな。
みんなが一緒の体格目指して、一緒のダイエット法に邁進するのは、逆になんか気持ち悪いだろ。

自分は膝がヤバイ状態になってきたと思ったからダイエットはじめたけど
それまでは特別に痩せたい願望なかったからな。

607 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 08:12

私も>567の気持ちわかる
禁煙成功者の方がすった事の無い人よりはるかにヒステリックに喫煙者を嫌う事が多いのと
同じかな
自分が全力で排除した「悪」に対して物凄い敏感になるんだよね

608 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 08:36

>>607
＞自分が全力で排除した「悪」に対して物凄い敏感になるんだよね
すべてはコレに尽きるかも（ｗ

なんにせよ、「自分が出来たから他人もできる」と思うのはちょっと
間違っていると思う
人それぞれでいいんじゃないかな？

でも、「アイツに出来て俺に出来ないハズはない！」って発奮する
のはアリだと思う

609 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 08:42

>>603
しまむら級の安い服でつないでます。（スーツは着ないので）
でも、途中段階で服買うのって躊躇するよね。
せっかく買ってもまた着れなくなるんだよなー、とか思っちゃって。服無いから買うしかないんだけどさ。
５月にムチムチだったズボンが、もうゆるゆるになってきた。嬉しいんだけど、カナスィ。。。

610 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 08:47

自分は冬休みの温泉旅行で友達に「トド」と言われて
痩せる決心しますた。現在、１４キロ減。
８月にまたその友達と会うので、反応が楽しみ。
本当の事言われてよかったと思ってるよ。

611 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 08:54

>608
胴衣胴衣～

612 ：ヨッキュン：03/07/04 09:09

ヤクオク見てたらこんな物が、、、、、
これ安すぎ、利益出てんのか？
らくやせペティが３０００円、ぜったい安いよな。

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c40726202

613 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 09:10

ダイエットする：しない
だらだら太りまくる：ボディーメイクする
これってもう人生観の違いだと思うから、
どんな自分の人生を選択するかは個人の自由。
干渉することじゃないもんね。（嫌悪感もつのも自由だけど）
567さんも、実生活では言いたくても言えないから、
ここだけで本音を言ってみたんですよね？

614 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 09:31

>>567のレスを
実際に口に出して言うor態度に表れるようならよくあるあいつ痩せたからって調子こいてない？状態。
で570が言うように性格悪くなったと思われて友達無くす（そういうやついたしｗ
心の中で思うのは痩せたor痩せようと努力している人間なら誰しもあるだろうが。

615 ：祝。スレ卒業：03/07/04 09:38

やったー今日で丸1年と27日！！！
目標体重達成！！！
身長157ｃｍ
体重68キログラム→48キログラムに！
長い道のりですた。。。
水着も新調したし、体軽いし、デートのお誘いも信じられないくらい増えたし
２０キロの脂肪とおさらばするだけで人生変わるんだと実感
今度は英会話習得に向けガンガル（妙に自信ついたし）
皆も頑張ってね～

616 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 09:44

>615
今年の夏はいけいけだね！（死語ｗ
ｵﾒﾃﾞﾄｳ！

617 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 09:45

>>615
オメデトウ御座います。　
偉いっ！の一語に尽きますね。
私も似たような体型なので、一年後へ向け、励みとさせて頂きますね。
どのようなダイエットをなさったか、是非にも教えて下さいませ。

618 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 10:02

えらい　えらい　

619 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 10:03

>>615
おめでとーーーー！！！ヽ(*⌒∇⌒*)ノ
とってもうらやましーぞーーー(*´∀｀)σ)´Д｀)　ｵﾘｬ
あたし今停滞期ですごい挫折しそうな感じだったけどあなたのレス読んで
がんばる気おきてきたよっ！！！
617さんに同意。
一年間ﾀﾞｲｴﾄｰしてきての感想とか苦労したこととかよかったら話して下さい☆

620 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 12:01

>>600
混？不安？
あっちで内緒で教えて～

621 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 12:17

1年半程で118ｋｇ→99kgになりました。男35歳。
方法は、ＢＯＯＣＫＳ＋運動（筋トレ、ウォーキング）です。
あと少しで20ｋｇ減に届きそうですが、焦らずにやっています。

始めた頃は、このまま月１ｋｇ減程度のペースでやっても、標準体重までは、４年位かかる
ななどと計算して馬鹿らしいと思ったりしましたが、標準体重には程遠い今の体重でも十分
続けて良かったな実感しています。会社の女性からダイエット法を教えてなんて言われて
嬉しいですし、なりより血液検査が全部正常値になり体が楽になりました。

途中焦って、アトキンスダイエットなんかにも手を出してリバウンドしましたが、そういうのが
なければ、今頃、もう少し減量できていたかなと思います。焦るのは一番駄目だと思います。

622 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 12:23

>>615
オメデト、偉いよ

俺は男だが170cm　81kgからスタート、今日で丁度2ヶ月で72.2kg
目標58kg目指して頑張っています。
毎週1kg目標で食事制限と運動で頑張ってます
周りからはペースが速いって心配されてるが、実際どうなんでしょう？

623 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 12:29

>>622
体重の５％を一ヶ月に減量する上限と考えれば、順調なペースかと思われ。
ただ72まで落としたら、翌月（今月）は3.5㎏ぐらいが限度だよね。
一週１キロにはこだわらないほうがいいかも。

624 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 12:32

>622
体重の５％の範囲内だからいいんでないでしょうか
ただ痩せるほどにどんどん分母が小さくなるので、これからﾍﾟｰｽは落ちるかも、
というか落ちていかないとちょっと心配かもね
健康害さないｲｲﾍﾟｰｽつかんでがんがれ

625 ：624：03/07/04 12:33

（ﾟдﾟ) ＜あらやだ、だらだらかいてたら3分も遅れて結婚しちまったよ

626 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 12:34

>>623
なすほど、サンクス
別に週1kgは理想目標で今まで偶々クリアした程度しか思っていません。
しかし、体重減れば減るほど落とす量を加減しなくてはいけないとはジレンマが

627 ：名無し：03/07/04 12:39

最初のうちは目に見えて落ちていくので、面白いですね。
俺も２ヶ月目に入ったところ。
－６Kg達成！（８７.６→８１．４）１７５ｃｍ

628 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 12:52

わたしも最初の6週間で5ｋ痩せた。
体重計載るのが楽しかったよ。
でもこれってダイエットしはじめには良くある事だから、
あんまりぬか喜びしないようにしてる。
それから地味～～に減ってってる。
あと10キロ。これからも地味～～にがんがる。

629 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 13:34

ダイエット始めて2ヶ月目だけど2kgしか減ってないよ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
食事は今までどおりで、ゆっくり噛んで食べるようにしてる。
以前食事制限＋運動で痩せたけど、普通の食事に戻したら太ったから。
気をつけてるのは便秘しないように和食中心の食事と水分を取ること。
地味～にしか体重は落ちないけど、時間をかけて落とすつもり。
ｶﾞﾝｶﾞﾙ-！

630 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 13:37

>>626
落とす量を加減するジレンマならまだマシ。
これから訪れるであろう停滞期での我慢がこれからの試練。
一般的には減量ペースが早いほど長く続くようです。
心に余裕のあるうちに正しい乗り切り方を
今からチェックしておくのも賢い方法かも。
停滞期が来なければ来ない方がいいですが
まぁ備えあれば・・・ってことで。

631 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 14:31

偉い人ばっかりだ。今日もラーメンにミニカレーつけちゃった。

632 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 14:59

>631
一生ﾃﾞﾌﾞ。
「ミニ」ってところに安心感を覚えるな！！

633 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 15:22

炭水化物＋炭水化物
デブ食の王道だな
ラーメンにご飯つけて食ってた頃が懐かしい

634 ：名無し：03/07/04 15:41

>>631
ミニカレーにサラダを付けるのが模範解答か。
サラダのみ、って言う奴はリバれ。

635 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 16:51

609>ユニクロや無印のお値下げ商品でつないでます。
ちょっときついかな位で買うと余裕ができるとうれしいし。
いままで巨デブだったんで、入らなかったけど、
７．５キロ減でやっと買えるなった。あと、-１２.５キロがんがる！

636 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 16:53

外食だと炭水化物+炭水化物多いんだよね

量があって価格が安く、その上美味しい　と3拍子揃った無敵の組み合わせ

637 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 16:55

昨日夕方のニュースでやってたけど、アミノ酸飲料てほとんど体脂肪燃焼させる
効果なんて無いらしいね。（体には凄くいいらしいけど）
バカらしいわ。バーム高いのに毎日飲んでたよ

638 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 16:58

>>636
そば屋で刻みそばプラスカツどんなんて最高だよね。

639 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 17:07

>637　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046414738/l50

640 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 17:50

>>637
あれ飲んで運動すると疲れかたが違うから、沢山運動きて良いよ。
プラシーボかもしれないけどね。
てか、脂肪を燃やす効果があるとか、そうゆうのが売りだったけか？

641 ：637：03/07/04 17:58

>>639
サンクス。

>>640
だって、燃やせ体脂肪！って文句で高木ぶーがやってましたよ。

それから燃焼系アミノ式なんて
　　　
　　　　「こんな運動しなくても♪」って歌流れてますよ。

642 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 18:10

>>641
ネタなのかアフォなのか知りませんが、
「飲むだけで痩せる」とでも思ってたんですか？

「こんな運動しなくても♪」とは言ってますが
「こんな運動しなくても、これ飲むだけで痩せます」とは
言ってません。

643 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 18:19

つーか、あれってかなりハードな運動する人が飲むものなんでしょ？
ダイエット目的で運動してる人がのんでも、余計な糖分摂取するだけじゃ。

644 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 18:22

＞６４３
あなた、正解です♪

645 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 18:30

運動しても疲れにくいからハードなトレーニングが出来るってことじゃないのか？
結果的に体脂肪も燃えると。

646 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 18:47

>>645
私はその目的で飲んでるよ
運動30分前に飲んで準備
運動中は水しか飲まない
いくらでも運動できる気がするので、いつも2時間ぐらい動き回ってる

647 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 19:31

ＶＡＡＭ飲んで歩くと「燃えてる」気がする
汗の量は確かに増えてると思う

648 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 19:36

>>646
で、どれくらい痩せたの?

649 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 19:36

>>647
それはVAAMの水分では?

650 ：６４７：03/07/04 19:43

＞649
そうかもしれないけど
いつもVAAM飲んで30分後ウォーキングに出かけるんだけど、不思議なことに、
必ずﾄｲﾚ（小さいほう）にいきたくなる、ヘタすると歩いてる途中も行きたくなって
途中家に戻らなくちゃいけなくなるから
トイレ→VAAM飲む→トイレ→歩きにしている
だから飲んだ分の水分は歩く前に出し切ってると思う

651 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 20:08

>>630
停滞期があるのが、正しいダイエットの証。
無い方がヤヴァイ。」

652 ：646：03/07/04 20:15

>>648
3ヶ月で10kgちょっと、体脂肪も10％減です
VAAMなしでは体重が減っても体脂肪はまったく変動しなかったので、
私はかなり気にいってます
>>647
わかりますよ！
VAAMを飲んだほうが同じ運動、同じ飲水量であっても汗のかき方が多いですよね

653 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 20:34

確かにVAAM飲むと体中の水分が出る感じがして、気分いいよね。

654 ：６４７：03/07/04 20:43

VAAMってお値段安くはないから
コレ飲んで運動するとき念仏のように
「脂肪が燃えてる」「脂肪がどんどん減ってる～」と心の中で唱えてますｗ
効いていると思いたい
王道ダイエット開始してまだ２ヶ月、体重の減りはイマイチだけど（マイナス２Ｋ）
体脂肪率は４１％→３４％に！
最近お腹の上のほうの（乳の下辺り～）腹筋３つに割れてきた、ウエストにもクビレが！
でもまだ、おへそを中心にブ厚く丸い肉座布団がボコって乗ってるけど
太ももの脂肪もたんまりあるし、洋ナシ型デブは痩せにくいぽ

655 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 20:45

仕事上、一日4～6時間ほとんど歩きっぱなし。脂肪燃えまくりでお金も貰えて良いことずくめなんだけど
もう替えるころには汗まみれでとんでもないことになってる

656 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 20:51

ヴァームじゃなくてアミノバイタルだけど
別に体脂肪を燃やそうって訳じゃなくて
持久力と筋力つけたいから飲んでるんだけどなぁ。

やっぱり飲めば痩せると思ってる奴ているね。
ヴァームウォーターやウォーターチャージはまだしも
体脂肪のことに思いっきり触れてるアミノサプリ、
燃焼と言っているアミノ式
ダイエットサポート飲料と言っている凹
瞬間燃焼と言っているMIUスポルト
どれも糖分多くて運動しなきゃ逆効果。

この前菓子パン食いながらアミノサプリ飲んでる奴を見て唖然とした。

657 ：やせ泰造：03/07/04 20:57

>あるダイエットサイトでサプリメントやダイエット食品ばっかりに頼ってる人
>がいるんだけど、どか食い→体重増加→仕切りなおしで名前変えて再登録。
>.で、またどか（ry
>もう、アホかと。これだけ正しいダイエットの情報が流れているのに、
>しかもリバウンドという自分にとって最強の教訓を体験しているのに、
>どうみても破滅へ向かっているとしか思えない人がいるんだよね。
>そうゆう人は自分自身の姿（体型だけでなく）にいつ気がつくんだろう。

なんか身につまされるな。。
今日ね、、回転寿司１１皿。ミニストップのソフトクリーム2個なんて食べちゃったんだ。。
ドカ食いしちゃったよ。。すかさず、ニュースリムを飲んだけどね。。
体重を計ったら、2.6キロも増えちゃって72.6キロ（175センチ）になっちゃったよ。。
一晩寝たら1キロ位減るから71.6キロ位には落とせるけどね。。

ま、食っちゃったもんはしょうがない！今から運動に行ってきます！
では！

658 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 21:04

>>657
男性だから回転寿司11皿位はいいと思うんだけど
（油がそんなにないし、頑張ってるからご褒美ってこともあるし)
ソフトクリーム2個は駄目だよー。何故1個にしなかったのかな。
食べてしまった物はしょうがないけど、何故そうなったのか考えて
次に失敗しないようにガンガレ!

659 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 21:18

仕事が早く上がったので、会社帰りに何となく洋服見に逝って来ますた。
そしたら9号が何とか入った！！感動！！11号なら余裕！！
半年前は15号だったのに｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
今までは「入るか入らないか」だったけど、これからは「似合うか似合わないか」
で服を選んでいいんだ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ♪
9号が余裕になるまで気は抜けないけどね。。。

660 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 22:00

>>659
一緒だ！
自分も８ヶ月前までは13～15号、ジーパンは32だったけど
今は9～11号、ジーパンは気合入れて27。
ともに9号が楽々になる日を夢見てがんがろー。

661 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 22:18

私も15号
半年～1年頑張れば９号着れかな？
ウォーキング週４回/６０分
筋トレ月水･･･上体（腕、腹筋背筋）/３０～４０分
　　　火金･･･下肢（脚、お尻）/３０～４０分
朝と寝る前運動の前後に５～１０分のストレッチ
食事は
朝　和食（ご飯味噌汁+納豆、青菜の胡麻和え、海苔、漬物、卵など）+和菓子
昼　麺類（うどんかそば、たまにパスタ）+果物
夜　普通のご飯を７分目（食後にフルーツ入りヨーグルト）週2回外食

食べすぎかな？体重の減りが遅い、月1ｋベース･･･

662 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 22:25

>661
わかってんじゃん（ｗ＜食べ過ぎ

663 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 22:32

夜はご飯とフルーツヨーグルトだけなの？　おかずは？

664 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 22:37

>>659
>>660
どうやって痩せたのですか？羨ましい・・・。
私は今１５号です。気をつけているのは、夜は炭水化物を極力取らない、
ストレッチと筋トレと言うか、体のゆがみを直す体操をやっています。
あと、買い物の時は店まで歩いて行く（近いので）とか・・・です。
生理前のためかなかなか減りません。でも、続けます。

665 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 22:46

そんなに食べすぎかな？
和菓子ってのがわかんないけど
食べすぎってほどではないのでは？

666 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 22:54

朝から和菓子はいただけない。

667 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 22:57

昼の麺類だろ、特にパスタ

668 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 23:21

>>664
生理のせいにしてんじゃねーよデブ
ただ単に摂取カロリー＞＞＞＞消費カロリーだから減らないんだよデブ
毎日2時間早足ウォーキングして一日の摂取カロリー1800kくらいにして
みろ、絶対痩せるぞデブ
お前は自分が一日どれくらいのカロリー摂取してるのかキチンと計算し
た事あるのか？デブ　炭水化物云々なんて百万年早いぞデブ

つーかお前の生理って意味あるものなのか？デブ

669 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 23:33

うーんいい雰囲気のスレになってきたねぇ～。
効果が着々と出てる人には一緒になって喜び
甘えている奴には徹底的に叩く。

670 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 23:36

＞668
言い方きついけど
”やせない”なんてありえない。
”痩せる気がない”だけ

671 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 23:58

どうやって痩せたの？と聞く香具師はいつまでたってもデブ

672 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 00:00

たしかに、言い方きつい＆言い過ぎの感はあるけど、
よく読むと、664は本気でﾀﾞｲｴｯﾄしてるわけじゃないというのがわかるよ。

気をつけているのは　→気をつけてﾚﾍﾞﾙでいいの？
夜は炭水化物を極力取らない　→具体的にはどんなふうに？
ストレッチと筋トレと言うか、体のゆがみを直す体操　→本気でやってる？
買い物の時は店まで歩いて行く（近いので）　→え？近いんでしょ？　なら当然
生理前のためかなかなか減りません　→生理じゃなくても減ってないでしょ？

15号なら、気をつけてますじゃなくて、
頑張って取り組んでます、くらい言って欲しいよ。
ほんとに痩せたいの？

673 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 00:10

>>664が今布団にくるまって泣きながら腹の肉をつかみ、明日、いや今日からの
ダイエットを誓っているか、
モニターの前で「ハァ？ほっといてよ人の勝手でしょ！」と言いながらポテチ食って
るかで>>664の人生が変わる。

まーこれくらいで誓えるくらいならそこまでデブってないわけで、
もっと強烈な刺激がないとムリだろうな。
デブの悲惨なところはどんどん精神的にも耐性がついてしまう事。
少々ひどい事言われても平気になってくるからマズイ

674 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 00:10

それくらいで興奮すな

675 ：やせ泰造：03/07/05 00:16

>>658
レス、有難う！
なんで２つもソフトクリーム食べちゃったのかな。。
魔がさしちゃったのかな。。でも、なんであんなにミニストップの
ソフトクリームは旨いんだろう。。ま、いいや。

今、運動から帰ってきました。72.6キロから71.9キロになりました。
一時間400キロカロリーのダンレボをやりました。
やっぱダンレボは効くわ。長く寝ると体重の減りも良いので早く
寝ます。それでは、おやすみぃ！

676 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 00:58

やせ泰造さんのそのあっけらかんとした明るさいいでつねぇ

食べた後に後悔すると、消化悪くなって脂肪がつきやすくなるそうです。
罪悪感と自己嫌悪の蟻地獄にはまるよりも、食べたらサクサク動く！

677 ：658：03/07/05 00:59

>>675
ミニストップのソフトは美味いから近づかないことにしよう、
と、勉強できたと思えばいいんじゃない?
あなたはこのスレの数少ない成功者なんだから頑張って欲しいよ。
成功してる人が引き続きも頑張ってるのを見ると励みになるもん。

678 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 01:36

私もこのスレ読んで、もう一回頑張ろうという気になりました
ただでさえ学生時代が長くて年くってるうえに、女なので
太っていると就職活動とかにも影響しそうなので
気合入れて頑張ります
就職活動はじめる半年後までに11号体型になれたらいいなと思います
現在15～17号の真性デブです
以前に食事制限だけで痩せて、徐々に徐々にリバウンドしてこの体型なので
ものすご痩せにくくなってます。今回は運動で頑張ろう

679 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 01:49

あの、厨な質問でごめん。
～号というサイズがイマイチ実感わかないんだけど、
Ｓ、Ｍ、Ｌ、ＬＬでいうとどれにあたるの？

680 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 02:01

うーん。なんでそんなに短期間でダイエットしなきゃならないの。
もうすこし本当の意味と目的を明確にしないと。
長年かかって蓄えてきた贅肉がそんなに簡単に取れるはずもなく。
見た目とか勿論大切な事はわかるけど。
一番大事な事は健康でしょ。ダイエットの為に健康を害したら
なーんもならないぞ。もっと長ーいスパンで見たら。
結果として一年で５キロも痩せていたら大正解でしょ。
おれは15年で15キロやせたぞ。酒は大好きだしメシも
きちんと食うし。甘いものもキライじゃないし。
今はスリムな部類に入るぞ。
あと、開き直って食いたいだけ食っているひと。
将来、糖尿病になるリスクが高いぞ。怖いぞー。
いちど糖尿と診断されるともう直らないんだぞ。
マタネー。

681 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 02:01

大体
9号　S
11号　M
13号　L
15号　LL
17号　3L
だと思う

682 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 02:05

一年でたった5キロはいくらなんでも少なすぎだろ
毎月一キロ痩せたって一年で12キロなわけだし
678に言ってるの？
半年かけるって言ってるならまだいい方だと思うんだけど・・・
15キロ痩せるのに15年もかけるのはｱﾌｫだと思ふ

683 ：679：03/07/05 02:15

>681
ありがと～～

684 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 02:26

いや、
7号　S
9号　M
11号　L
13号　LLL
15号　LLL
17号　?
だと思う。

女子服で一番一般的（と思われている）のは9号。
俗に「9号神話」と言うらしい。
また、号数は同じでもおばさん用の服と若い子用の服では
全然違ったりする（ｗ

685 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 02:27

あ、ごめん、13号はLLね。

686 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 02:31

>>682
オレの場合痩せようと思ってやせた訳でわなく。
検診の値が悪くて日常生活に少し気を使っただけなんで。
でも例え1年１キロでも15年たちゃ15キロ減。
1年5キロだったら4年で20キロ減。
だから目的って断っておいたでしょ。そういう方法もあるよって事。
自分の物差しで人をアホ呼ばわりしないでね。

687 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 02:55

http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b38834825

買おうと思っています

買った人います？

688 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 03:01

胸で悩む女性は必見！
http://gal.chu.jp/

689 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 04:36

686は何となく頭が悪い感じがしますね・・・
別に682はあなたに対してアフォと言ってるのではないように取れるのだが。
何か負け惜しみにしか聞こえないYO
でもこんなこと言うとまた反論してきそうなのでsage

690 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 04:47

>>686
ぷｗ

691 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 04:58

なんだかよくわからんがここは小学生の溜まり場だな
わしゃ帰るぞ

692 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 05:11

ねぇ、ここできつい言い方をしている人達って
頑張って欲しくて、「愛のムチ」と思って言っているの?
それともただの煽りなの?
なんか最近酷すぎるような・・・
ひどい事を言ってる人って自分自身に言い聞かせているみたい。

693 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 05:24

酷いことを言っている人がやせている人ならば
その人は心がやせ細ってます
酷いことを言っている人が太った人ならば
その人は心にたくさんの贅肉がついているのです

694 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 06:50

ちょっと前の話題ですが気になったのでレス。
美容板のダイエット系スレ見てると、「生理前は落ちにくい」
って人結構多いでつよ。
かくいう私もそういうタイプ。…もちろんそうでない人も居るようです。（逆に落ちやすい、とか。）

落ちる落ちないは個人差があるので、自分の経験だけで罵るのは止めた方がいいかと。
…あくまで意見として、もっとソフトな言い方のほうが良いんじゃないかな…。

っと、心にまで脂肪のついてまん丸な私は思うわけです。
スレ違いなのでsage、っと。

695 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 09:05

痩せる（痩せて得るだろう）喜びと食べる喜びが今激しくシーソーゲーム。
誰か罵ってくれ。

696 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 09:09

一般的に生理後が落ちやすいっていうのはよく聞くよね。

697 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 09:15

あなたの食べる喜びって何を食べて得るの？
ポテトチップス？アイス？焼肉？から揚げ？
↑のようなものも適量を味わって食べれば太ることなんてない。
食べる喜びを得ながら痩せる喜びを得ることはできる。

698 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 09:19

>>680
え～、ここは２０キロ以上痩せたい人が集うスレですので、-１５キロで
痩せになる人の意見は参考になりません。
今やばくて２０キロ痩せたい人に、２０年かけろと言いますか？

699 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 09:24

理論的な言葉どうもありがとう。
満腹中枢が刺激される喜びが欲しい。
こう、舌で味わうより胃袋で歓喜するような。
低カロリーもの腹7文目キープなんてしてると頭の中は食欲のみになってしまう。
胃袋縮まらんかなあ。

700 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 09:45

>>699
腹十二分目に食ってたから十分目にして、
血糖値の上がりづらいものを多目に食べてたら
なんか自然と食べる量が減ってった。

いきなり一杯減らすのは絶対続かないと思ってたから、
ご飯だけ7分目に盛っておかずは沢山食べて
あとお菓子とか油物を食べる日や
一度に食べる量を少しずつ減らしてった。
で、時々爆発させてあげて、増えた分はせっせと動く。

14kg減で痩せ部類になった人間だから
あんまり参考にはならんだろうけど、とりあえず。

701 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 09:50

>699
海藻類とか、豆類とか、精白してない穀類（玄米など）、ちゃんと食べてる？
身体に必要な微量元素が足りないと、食欲コントロールは不可能だよ。
必要なもの与えられてないのに、身体が言うこときくわけない。

702 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 10:05

またしても理論的な言葉どうもありがとう。
サプリでそのへんの栄養は誤魔化して、手っ取り早く総カロリー量を普段の半分にしてた。
なるほど、豆に海藻に穀類ね。俺単純だから早くもやる気が満ち満ちてきた。
頑張ろう。エレベーターでブザーが鳴っても俺の上を視線がスルーされるように。

703 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 10:07

今週からダイエット始めました。
160cm82kg27歳女性です。
最終的には20kgは落としたいけど、とりあえず10kg目標にしたいと思っています。
参加してもいいですか？
ダイエット内容としては・・・朝と昼は普通に食べます。
普通と言っても量とカロリーや栄養はちゃんと考えます。
夜はきのこ鍋にします。ご飯は食べません。
変わりによく煮たうどんを食べます（半玉）
なるべく早い時間に食べて早く消化させて寝るように。
あと運動はウォーキングと水泳とフリスビーとバドミントンを
楽しめるよう交互にやっていこうと思ってます。
よろしくお願いします。

704 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 10:43

>最終的には20kgは落としたいけど

20キロ落としても62キロだよ？それでいいのかな？

705 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 10:59

>>703
フリスビーとバドミントンって何だか新鮮。
いっしょに応援してくれる人がいるっていうのもいいよね。
その身長だと、最終的には30ｷﾛのような気がする・・・
2年位かけたら充分落ちる数値だよね。がんばって。

706 ：703：03/07/05 10:59

もちろん標準体重までは落としたいけれど
とりあえず-20kgが目標で、第一段階は-10kgと考えています。
ま、目標が何キロであれダイエットが続かなければ意味がないですよね。。。
がんばります。

707 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 11:50

>>704
健康体重で良いじゃん。
運動を習慣付ければ同じ62キロでも引き締まった62キロになるだろうし、
悪くないよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ>>703

708 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 12:28

まあすぐりばるがな

709 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 12:35

>>702
最低でも基礎代謝量はバランスよく食べた方がいいんじゃないの？

710 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 12:36

sageるつもりが・・・ｽﾏｿ

711 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 12:37

>702
>サプリでそのへんの栄養は誤魔化して
誤魔化すって・・・
基本的には食物からとってサプリメントはあくまでも補助的にね。

712 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 14:26

>>703
お前はムリだぞデブ
ダイエットなんてやめておけ、普通はそこまでいく前にダイエットする
んだよ。で意地でも成功さえて維持するもんなんだよ。
だから世の中お前みたいな巨デブは少ないだろう？そう、みんな
そうやってコントロールするもんだよ。
それをお前はなんだ。生まれた時から82kgなのか？デブ
違うだろ？すこーしずつデブっていったんだよ、単純に食欲に負けた
食い意地デブなんだよ。もう手遅れなんだよデブ。
そのココロの弱さが肉となり脂肪となり世間に見せびらかしているんだ
よ。周りは常に思ってるんだよ「うぁ！キモ！暑！クサ！」ってな。
通りがかりに「あいつどーやってSEXするんだろう。相手いないんじゃ？ｗ」
とか言われてるんだよ。デブ
お前　カロリーや栄養はちゃんと考えますとか言ってるが具体的に
何kcalにするつもりだ？そして自称ダイエットは何回目だ？

さらに27才？終わってるな。もう終わりだよ。絶対ムリ。
お前が27才62kgなら応援するがな。
お前が17才82kgでも応援するな。
しかし、「27才82kg」は救いようがない。もうあきらめて部屋に閉じこも
ってろ。二度と出るなよ？デブ　迷惑だから。

713 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 14:38

>>712みたいなのはスルーで。煽りとはちょっと違うぞ。
せっかく頑張るって言ってるのに何で他人がそれを否定する？
年齢とか関係ないでしょ。

>>703は気にしないでいいから、とにかく前向きにがんがれ。
あんまり欲張って焦って無理な間違ったダイエットしないようにね。

714 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 14:55

>>712
どうした？
いやな事でもあってやけ食いでもしたのか？

715 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 15:00

リバウンドでもしたんだろｗ

716 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 15:01

>>703
煽りはどこにでもいるので放置で。
私は男だけど身長体重近いです。運動を楽しむって言うのも似てるなぁ。

あせらず気長にガンバロー。

717 ：703：03/07/05 15:04

>>712　面白い。相当ヒマのようですね。

確かに私も-20kgなんて無理かもって密かに思ってますけど（w
ダイエットしようって思った気持ちは大事にしたいと思ってます。
思っただけで何もしない人よりは全然マシだと思ってますから。
あと私は結婚していて、結婚してから約20kg近く太りました。
しかもたったの一年程で。
あまりにラブラブで幸せで一緒に食事をする事がすごく楽しかったです。
旦那も10kg近く太りましたが今は戻りつつあります。
もうすぐ旦那が帰ってくるので今日はバドミントンしようって言ってあります。
旦那が一緒にダイエットを付き合ってくれてるので
なんとか続けていきたいと思ってます。

ま、適度に煽りのある方が刺激になると思うので
特に気にせず自分は自分で頑張ってみようと思います。

>>705 >>707 >>713　ありがとうございます。がんばります。

718 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 15:13

>703に　ほのかなDQN臭を感じるんだが・・・・・・

719 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 15:27

>>712

つくづく思うんだけど、なんでこういうの書くときに縦読み考えないの？
心に余裕モテよ。デブ

720 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 15:40

>>703
あなたの立場でしたらそれこそ焦る必要ないでしょ。
年月をかけた減量はそれ自体が生活習慣となる訳だから
リバウンドなんて無縁だし。
ハリキリ過ぎてダイエットしてリバウンドでもとの木阿弥
なんて事例は腐るほどありますから。
のんびりガンバラズにガンバレ。

721 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 15:45

>>717
一年という短期間で脂肪が増加して20kg太ったということなら、
ほぼ間違いなく骨や筋肉はその体格からは足りない状態だろう…
そんな状態でバトミントンなどをしたら腰と膝を壊しかねんぞ。
体的には10kgの米袋を二袋唐突に背負わされたのと同じようなもんだから…

722 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 15:46

>718
だね・・・
なんだか、滑稽だ＜703

723 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 15:48

>>703
元から「デブ」だったんだ。ﾌﾟｯ（ｗ

724 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 16:35

デブな夫婦が汗だくでバトミントンか。見てられねー

725 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 16:35

★無修正★
http://endou.kir.jp/moro/linkv.html

726 ：やせ泰造：03/07/05 18:12

>>676
後悔すると脂肪がつきやすいなんて知りませんでした。
食ったら、動く！ポジティブに考えますね。
なんか藤原海苔化もそんな感じしません？
彼女、凄い食べそう。そして運動もやってそう。

>>677
ミニストップのソフトってなんであんなに美味いんでしょうか？（　´Д｀）
アイスクリームのまろやかさ。そして、コーン部に到達した時のアイスと
コーンのハーモニー。。180円で至福の時を味わいますた。
また、いつか食べることを夢見て。。
ところで、回転寿司でオニオンサーモンって食べたんです。
サーモンに玉葱とマヨネーズが乗ってるやつ。あれ、最高。醤油と玉葱と
サーモンとマヨネーズのハーモニー。。（´д｀）
今度、じぶんちで手巻き寿司した時やろうっと。

ところで、今日、仕事から帰ってきたら体重が69.6キロになってました。
良かった。。2キロ減って。。でも、これに気を抜かず、65キロの痩せマッチョを
目指してがんがるぞ！では！

727 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 18:55

>>726
このスレの住人を誘惑してるのか？ｗ

俺はソフトクリーム嫌いだしサーモンもそれほど食いたいと思わないからいいけどｗ

728 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 19:35

ソフトクリームもたまに（月２回以下）１コ食べるくらいなら、
たいしたカロリーでもなし、無問題。
むしろトランキライザーになっていいじゃない？
サーモンは理想的なダイエット素材だしね（油がｎ－３系）。
でも妊婦は食べないほうがいいだろうね・・・・
ここに妊婦がいるわけがないが。

729 ：部４（ブヨン!）：03/07/05 20:05

参加させてもらいます。
私はこの夏に最低10kg（できれば20kg）は痩せたいデブです。
誰か薬使っている人いますか？
例えば、電車のチラシに掲載されている最新のダイエット薬品とか？

730 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 20:09

>>729

ブヨヨン　ブヨヨン　ブヨヨン　ブヨヨン　ブヨヨン　ブヨヨン　ブヨヨ～ン
部４ヨ～ン～　部４ヨ～ン～　部４ヨ～ン～　部４ヨ～ン～　部４ヨ～ン～
　部４ヨ～ン～　部４ヨ～ン～　部４ヨ～ン～　部４ヨ～ン～　部４ヨ～ン～
部４ヨ～ン～　部４ヨ～ン～部４ヨ～ン～　部４ヨ～ン～部４ヨ～ン～部４ヨ～ン～
ブゥ～ヨ～ヨ～ン～
(^.^)/~~~　

731 ：658：03/07/05 20:28

>>729
薬スレに行けば?いっぱいあるよ。

732 ：703：03/07/05 21:09

確かにDQN臭を感じるような文章だった・・・反省。
元からデブだったと言われてもしょうがない体重でしたけど
今から比べたら全然健康的だったのかも。
えっと旦那は165cmで今は62kgだそうです。
ですからデブな夫婦が汗だくでバトミントンてより
デブな嫁に旦那がバドミントンを付き合ってるだけです。
あと毎日バドミントンしてる訳ではなくて
水泳とかも交互にしてるんで腰と膝は大丈夫だと思います。
でも何か異常があればまた考え直します。
って言うか、膝が痛くなってきたのでダイエット始めたんですが
運動をしはじめたら膝の痛みがなくなりました。
単なる運動不足からの痛みだったのでしょうか・・・。
あるHPで運動不足からくる痛みって書いてあったので。

733 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:14

>>732
わかったわかった
もう消えていいよ

734 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:16

>>733
ｵﾏｴｶﾞﾅー

735 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:18

>>734
703必死だな

736 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:18

チビとデブのバトミントンか。どっちにしても見てられねー

737 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:18

>>735
703ではありません

738 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:19

733=734

739 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:20

>>736
余計なお世話でしょ。703はダイエットやる気なんだろうから
もうちょっと暖かく見守ってやろうyo.
あんまりひどいようだとそれはその時に書けばいいと思うんだけど。

740 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:21

>>738
ﾌﾞー

741 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:21

いやいや、703はアノ臭いがする。
なんだっけ、ちょっと前に騒がれたDQN主婦　忘れた

742 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:21

703は自作自演で必死だな

743 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:22

だから違うって

744 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:22

>>732
>>734
>>737
>>740
>>743

745 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:23

>>744
残念ですた

746 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:23

終了。みんなﾓﾁﾂｹ。スレタイの話どぞ。

747 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:27

しかし160cm82kg27歳ってスゲーな。
もう女とか捨ててるんだろうな、当然。
でなきゃ生きていけないだろうに。

なにより旦那が悲惨だな。ま、旦那もチビだから障害者同士
うまくいくのかもな。

748 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:28

>>747
いい加減に汁!!!!!
とりあえずｹｺｰﾝしてるんだからいいじゃないの。
その書き込みだと煽りじゃなくただのｱﾌｫ。

749 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:30

>>748
そうか、スマンかった。思ったとおり書いただけなんだけどな。
職場に同じくらいの身長の巨デブいるんだけど、それでも80kgない
って言ってたからな。
それ以上だと想像つかねーバケモンなんだろうと。

750 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:35

盛り上がってるところ失礼しますが、ここ美容板ですよね。
美容体重まであと20kgなら理解できますが、美容云々以前の
肥満の方は別板の方が有益ではないかと思います。お互い。

751 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:38

身体健康板か。

752 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 22:54

「石川梨華」って可愛いと思う？
後10～20年後、モー娘の運命はどうなるか!?

753 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 23:09

なんか必死に煽ってるヤツがいるな・・・・・・・見てて痛々しいぐらいに（藁

ま、その煽りが励みになるんで歓迎だが（藁

754 ：6/7参加177cm♂：03/07/06 00:56

一ヶ月経過。
最悪時90kg
スレ参加時86.6kg
現在84.6kg(-2.0kg)
>>754
このやろーやる気ねーのか、死ねよ！デブヲタヒッキー！

おし、気合い入ったことだし2ヶ月目もがんがろう。

755 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 01:47

煽ってる奴も痛いがデブは何もしなくてもそれだけで痛いわけで

756 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 03:22

デブは重いから別の板が必要と重います
デブは病気です　肉体だけでなく精神の病気とも言えるでしょう
だから一般人とは隔離しなければいけません
デブに「つきあって下さい」と告白された私はいまだに傷ついて立ち直れません
嫌がらせはやめてください

757 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 03:53

>>756
うるせーハゲ

758 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 03:58

>756
私はデブ専に告白されたショックからダイエット。
嫌いな人だったとかでなく、よく知らない人にいきなり。
「あの・・・怒らないで聞いてください。僕痩せてる女性が駄目なんです」と。

それはつまり私はデブってことなんだ。
冬のダボダボコートで誤魔化せないほど誰が見たってデブなんだ。
160cm、あと一口食ったら70kgに乗る大デブだったのに
体の線出る服着ないし、きっと大丈夫よ～と、な・ぜ・か・思い込んでた。
今思うと恥ずかしくて仕方ない。

開始から五ヶ月弱。只今9kgのマイナス。
折り返し地点が見えてきた。
リバることなく、体調も損ねずに来れた。
このままジワジワいくぞ！

はっきり現実突きつけてくれたその人にある意味感謝してる。
デブと言ってくれてありがとう。

759 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 08:40

>>755-756
気合の入る励ましをありがとう！
その調子でどんどん煽ってモチベーションアップにご協力を
おながいしますｗ

760 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 09:30

気合はいるね。サンキュ。

761 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 10:41

初めまして。１５５で５３キロ。ちなみに歳は１４。
生きる事に疲れ始めました。（いや本当に）太る前は周りから可愛いとちやほやされてたんですが
太ってからは、かわりに「太ったね。」のラッシュ。友達、先生、近所の人など・・。
もういーや、と自堕落になり成績も落ち外にも極力出ないようになりました。
痩せたいのに食べてしまう。自分が情けなくてイライラします。
でもこのスレ見てたら頑張ろうという気持ちが湧いてきました。絶対痩せます！

762 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 10:51

>761
成長期は痩せるより伸びることを考えろ。

763 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 11:03

>>761
煽りかな～とか思いつつマジレス。
その年なら762が言うように、健康に成長することと運動することを基本に。
身長のばして体の要所要所ひきしめれ。

私は158→166まで２年くらいで伸びて、運動して６キロ落とした62→56ので
皆からびっくりされたよ。だいぶ変わったらしい。

764 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 11:04

761…
その身長体重で太っているって…
激しくｽﾚ違いでは?

765 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 11:25

いいスレはっけーん
私、宣言します。
７２ｋｇ→５２ｋｇ

766 ：スリムななし(仮）さん：03/07/06 11:36

＞毎日のようにウォーキングしてるのに痩せなくなった。そんなに食べてないし、以前の
半分くらいにカロリー押さえてるし。停滞期、長いな～。
今日から半断食しよう！朝はお茶と黒砂糖１かけら（小さいの）だけだった。
お昼はまだです。１５２ｃｍ　６１ｋｇです。この１ヶ月で５・５ダイエットしました。
早く５５くらいになりたい。四捨五入すると５０才です。

767 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 11:41

>>766
スレ違い。

768 ：スリムななし（仮）さん：03/07/06 12:45

＞７６７　前から参加してるのに、スレ違いと言われた。何故？とりあえず５５にして
最後は４０ｋｇ台を目指してます。それとも歳だから、だめなの？
見た目は３０ちょっとにしか見えないよ。（^o^)

769 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 13:00

>>768
半断食ってのがスレ違いって言われたんじゃない？

770 ：スリムななし（仮）さん：03/07/06 13:12

＞７６９
７６８です。えっ？そうなの？

771 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 13:16

あ、違うか。20kg以上痩せたい人スレだからかな。

772 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 13:17

まあどうでもいいか。

773 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 13:44

50のババアが見た目３０過ぎとか言ってる時点でDQN確定なんだよw
まじキモイ。その顔文字もキモイよ

774 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 14:00

50才ってまぁ小学生の孫がいてもおかしくない年だろ？
ババァってかおばぁちゃんなわけで。

さらにデブなおばぁちゃんか。

775 ：７６１：03/07/06 14:19

＞７６２－＞７６４
ネタとかじゃないんです。よく太モモとかお腹とか割と目立たない所に肉付く人
いるじゃないですか。私は顔につきやすいんです。
７６３さんのおっしゃる様に体重にばかり気をとられずバランスを考えてダイエット
しようと思います。それにしても７６３さんすごいですね。私も頑張ります！

776 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 18:49

50歳でも色々だよ？
うちのお母さんの妹、50歳のとき独身に見られてたしそんな人だっているんよ。
50歳でもダイエット頑張ってる人多いと思うよ。
暖かい気持ちで接しなよ。

777 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 18:55

年齢じゃなく>>761は書き込みのウザさがあおられてるんだと思う。

778 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 19:26

アレだな、デブの醜い面がまともに出てるスレですな

779 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 20:32

>>778
×　アレだな、デブの醜い面がまともに出てるスレですな
○　アレだな、ネットでしか煽れないヤツの醜い面がまともに出てるスレですな

つーても、やっぱ励みになるんでその調子でどんどん煽ってﾎｽｨ（藁

780 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 20:35

>>703
大丈夫です。やる気になれば絶対できます。
当方29歳でダイエットはじめて、約1年で-20キロできましたよ。
やる気と根気と、リバウンドしないためには長期でものを見る目が
必要みたいです

781 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 21:30

体重計が無くて漠然としたどんぶり勘定でやってたんだけど
今日買ってきて計ったら思ったより痩せててびっくり。
周囲は誰一人として気付いてないけれど。
上の上のデブから中の上のデブになっただけだもんなー。
いつか気付いて貰えると嬉しいなぁ。

782 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 21:40

>>766
断食(プチ含む)は本来、痩せる為にやるものではありません。
普段働き過ぎている内蔵を休めると共に、精神修行、体質改善を
目指して痩せやすい身体作りの一環として取り入れるべものです。
ダイエットに年齢は関係ないと思いますが、正しい知識を身につけ
ないと高齢な程、恥ずかしいですよ。

783 ：782：03/07/06 21:42

△痩せる為
○体重を手っ取り早く落とす為

×取り入れるべもの
○取り入れるべきもの

失礼しました。。。

784 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 23:57

黒砂糖とお茶って言うのはブックスダイエットじゃない?

785 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 00:25

スポーツクラブへ通うこと決めました。
-20目指してがんばるぞ

786 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 00:36

上で誰かも書いてたけどここは美容板
美容的にあと20kg落としたいという話はわからないでも
ないけど普通に肥満の人は何を求めて美容板に来てるんだろう。

787 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 00:52

別にいーんじゃﾈｰﾉ?
160cm×100kgを80kgまで頑張りますだと(ﾟДﾟ)ﾊｧ?な気がするが。
えてして美容版の基準数値は低すぎる傾向にあるしさ。

788 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 01:15

普通に肥満な人で

美容のためにやせたい人　⇒　美容版
健康のためにやせたい人　⇒　健康版

っていうか＞７８６はたんなるあおりか？

で別に問題ないっしょ。

789 ：７６６：03/07/07 01:15

こんなに反応があるとは驚きでした。年齢の事いうと差別されるかなと思い今まで
隠して書いてましたが案の上たたかれましたね。前はこんな事なかったので
悲しく思いました。いままで１度もおばあちゃんって言われた事ないから
かえって新鮮です。孫はまだいませんよ。それに歳は４６です。まあ５０に
近いけど。

７７６さん
ありがとうございます。とっても嬉しかった、頑張ります。
あなたのような優しい人は私の息子のお嫁さんにほしいくらいです。
息子は警察官ですがどうでしょうか？

７８２
本やさんで、プチダイエットの本を購入しまして、それにそってやろうと
してるんですが？体質改善したいんです。それに今までの過食の生活を改善
しようと思います。医師からも１２００カロリーにするよう支持されてます。
ご忠告ありがとうございました。

＞７８４
この方法はテレビで何度も見てまして１日１快食と言うやり方です。
みなさん知ってると思いますが、朝と昼はお茶と黒砂糖のみで、夕食は好きな物を
好きなだけ食べると、脳が満たされて飢餓感なく痩せられると言う方法ですね。
詳しい事は忘れましたがそんな所だと思います。
本も出てるかもしれません。私が買った本はショウガ紅茶でプチダイエットする本です
ので違いますけど。

790 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 01:34

>>789
別に何歳だろうが構わない。
だが痛いﾔｼであれば叩く。

＞７７６さん
＞ありがとうございます。とっても嬉しかった、頑張ります。
＞あなたのような優しい人は私の息子のお嫁さんにほしいくらいです。
＞息子は警察官ですがどうでしょうか？

痛すぎ。
リンクの張り方くらい覚えてから出直して来い、ド素人のババァ。
しかもスレ違い発言を堂々と繰り出す。
ネットなんかしてないで、近所のﾊﾞﾊﾞｧ仲間と群れてれば？
つかネタ？

791 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 02:00

>>766
摂取カロリーを落としすぎて停滞期突入みたいですね。
もう少し知識をつけた方がいいよ。

792 ：776：03/07/07 02:13

>>789
776です。息子さんのご紹介ありがとうございます^^
ありがたいんですが、私はそれなりの家のそれなりの娘でして、
並のサラリーマンや並の公務員等、雇われの方はちょっとカンベンです＾＾；

793 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 02:31

ﾜﾗﾀ!

794 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 02:37

>>792
芝居小屋のどさ回り一座だから、雇われ人は駄目なんですよね。
心中お察しいたします。
テレビで見ましたが、一座のお子さんは転校のくり返しで大変そうですね。

795 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 02:38

>>766の場合は、年齢を気にしないとしても
ダイエットのやり方自体、叩かれてもおかしくない種類だしなぁ…。

796 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 02:43

>>794（>>766）
もうすこしヒネってくれー。

797 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 02:47

>>796(>>776)
794だけど、766じゃねいんだけどね。w

798 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 04:13

約50歳で王道ダイエットしてますなら
応援するけど。
オバハン臭プンプンさせて、30チョットに見えるって
言われてもねー。
そうとう派手な若作りしてるんだろなとしか思えん。
チビで、まんまるの体にフリフリの桃色家屋でも着てるのかな。

799 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 04:42

世の中あなどれないよ。
３０ちょっとにしか見えなくて、子供が大学生とか、最近は多し。
子供が自分と同じ年だとかいう人までいるし。

さて、私も過食で痛んだ胃腸休めに、明日からかなり小食にする半断食します。
２日程度で、終わったら王道ダイエットに戻します。
７㌔痩せで停滞して、過食しちゃったから、精神統一のためにも断食はしておきたい。
王道も、心理的なプレッシャーがあるんだね。
今回ちょっと反省しつつ、王道に向かってガンガルよ。

800 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 05:47

>子供が自分と同じ年だとかいう人までいるし

どうゆう意味でしょうか？

801 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 05:54

誤解を招いてすみません。
私は大学生以上の年齢なのですが、その私と同じ年のお子さんをお持ちなのに、
まだ３０後半～４０才くらいにしか見えない方もいらっしゃると言いたかったんでつ。
実際は５０は過ぎていらっしゃるのですが。

802 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 06:31

うちの母も異常に若くて、一緒に歩いていても姉妹に見られることがしばしば。
他にもそういう人は確かにいる。しかも結構な割合で。

ただしそういう人間に
デ　　ブ　　は　　例　　外　　な　　く　　い　　な　　い

理由
１　デブだと若く見える服が入らない。
２　デブだとそれだけで老けて見える。
３　建前だけでも若ぶれない人間が見てくれだけ若いということは有り得ない。
　　粘着ﾊﾞﾊﾞｧの誰かさんはおそらくやや童顔気味のデブなので、他に何も
　　誉めるところがないため他人が無理に誉めているのを額面通りに受け取っ
　　て「アタシって若く見えるんだﾜ。ﾙﾝﾙﾝｖｖ」気分で勘違いしてるのだと思わ
　　れる。

803 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 07:24

朝一で激しいな。
叩くとどっちか痩せるのか？
話、長杉。

804 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 07:43

でも痩せ過ぎもシワが目立って老けて見えるね。

805 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 08:24

さあ、（一部の人だけが）もりあがってまいりました！

806 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 08:38

デブに対する褒め言葉で「肌がきれい」ってのあるね。
ぱんぱんに張ってるだけなんだけど他に褒める場所もないし。

807 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 08:48

>>804
体脂肪率でいうと、40代くらいなら22～26位がいいのかな？と思う。
筋肉多めで骨もしっかり。いつも元気で笑顔。活力みなぎっていて
趣味に仕事に大忙し。ってのが理想だなぁ。

痩せていても太っていても、人の悪口とかを井戸端してるような
のは、美しいとは無縁だとおもうんだよね

808 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 10:15

>>789
＞１日１快食
それが「ブックスダイエット」というダイエット法なんだよ。
いっとくけど、「bookｓ」じゃないからね。

だからババアは困るよ。

809 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 10:21

昨日急に0.8㌔も減った・・・・少し停滞気味だったんで嬉しい。

これで9㌔減、目標まであと１４㌔(´Д｀)

810 ：スリムななし(仮）さん：03/07/07 11:13

８０７さんに
同意です。人の悪口言ってる人ってそれでストレス発散させてるみたいだけど
人の悪口いってる時の顔はすごく醜いよ。
それにすぐババアとか、すれ違いとかバカの一つ覚えみたいな事いう人いるけど
あんた達の方がスレ違いです。ダイエットのアドバイスするのならいいけど
気にくわないから叩く、見苦しいと思う。中身がカラッポなんだよ。
誰がきてもいいじゃない、頑張ってる人応援してあげれば。
そんな心ないか？自分でいっぱいだから人の事どうでもいいんだよ。

811 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 11:17

いちいちageるな。

812 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 13:02

761=766=789=810
ついに自演か？
名無しになっても文面が変わってないぞ

813 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 13:22

>>812
自作自演の意味を取り違えていないか？

814 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 13:28

>>813
そうね。
761=766=789が
810で第三者のフリをして807に同意をしているという意味で言おうとしたから違うわ。

815 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 13:45

人のレスなんてそんなに真剣に読んでんのかよｗ
そんな事してる暇あったらウォーキングでもして来いよ

816 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 13:59

オバハンもムキになってないで
ご近所でも走ってらっしゃいな。

817 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 14:03

あ、それから
いいかげんにサゲ方覚えてね。

818 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 15:58

>>815
逆転移してるものと思われ

819 ：部４（ブヨン!）：03/07/07 16:14

　男　の　デ　ブ　は　も　て　ね　－　ぞ　－

820 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 16:18

　女　の　デ　ブ　も　も　て　ま　せ　ん　ー

821 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 16:24

おかまは？

822 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 17:05

>>792
勝手に人に成りすまさないでほしいものです。

823 ：スリムななし(仮）さん：03/07/07 17:56

≫８１２
違うよ　　あほ！

824 ：スリムななし(仮）さん：03/07/07 18:03

８１６
お前もすぐオバハンだよ。ぶすのくせに！

825 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 18:25

女のデブの方がもてない。　　男は金があればなんとかなる。

826 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 18:47

もてるもてないはどーでもいいけど、デブだと着る服が無い→ﾂﾏﾗﾝ。
大きいサイズなんて高いだけでいいデザインなんて無い。
ってゆーか、いいデザインがあったとしても、デブが着たら台無し。
というわけでﾀﾞｲｴｯﾄ決行。

５ヶ月で16kg減。目標まであと８kg減。

827 ：名無しの心子知らず：03/07/07 18:49

姉妹に見える母娘というのは
なにか高いものを買わせようとする店員のお世辞を真に受けただけ。
どう考えたって姉妹じゃないのは分かってるけど言うんだよね。

828 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 18:54

ｵﾊﾞﾊﾝﾋｯｼﾀﾞﾅﾌﾟｯ｡

829 ：sage：03/07/07 19:06

>>823 >>824
文体変えてもわかるんだって。
もういいよオバサン。必死になるとますますミジメ。

830 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 19:08

スルーしようよー。（ ´Д⊂ヽ

ダイエット始めて１ヶ月。2キロしか減らなくて鬱だったけど
長い目で見れば1年で24キロ痩せられるんだね。
あと18キロ、無理しないで頑張ります。

831 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 19:08

761=766=789=810=823～827　ｵﾊﾞﾊﾝ
檄藁　

832 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 19:19

さあ、更に（やっぱり一部の人だけが）盛り上がってまいりますたｗ

833 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 19:22

いや、もうお腹ｲｯﾊﾟｰｲ｡
>>829優しいね！

834 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 19:25

しかし、>>802って朝のはよから必死でﾜﾗたよ。
仕事逝く前に人の悪口書いて面白いか？
あ、ヒッキーで毎日日曜日なのか。

835 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 19:27

>>821
オカマは差別用語だから『ＴＳ』にしよう

836 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 19:33

>>829
つうかお前下げ方違うよ。
デブでバカだと生きる道ないよ

837 ：826：03/07/07 19:37

ｵﾊﾞﾊﾝって言われちゃったよ、まあいいや。28歳ならもうｵﾊﾞﾊﾝだよね～。

>>830
チリも積もれば山、だよ！１ヶ月２キロっていいペースだと思う。
私は毎月３キロ減ペースだけど、５ヶ月経てば…って感じ。
無理しないで続けることが実は近道なんだ、って今実感してるよ。

838 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 19:52

国立病院ダイエットすげぇ・・・。
日曜日から始めていきなり93kgから89.4kgになってる・・・。
な、なんかやばくねぇか・・？ちなみに16歳です

839 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 20:05

>>838
純粋に脂肪だけ一日で3.6kg減ったの？
3.6kgっていうと25200kcalくらいかな？
ジョギングだと200時間くらいか？ｗ
すごいね。

勉強不足すぎ、話にならん。

840 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 20:19

>>838
単純に水分が抜けただけとか
あと今までがカロリーがとんでもなく取っていたつーことか
んこであろう。

国立病院ダイエットがすごいわけじゃないのよ。
貴方の自己管理能力がいままでなかっただけｗ

841 ：スリムななし（仮）さん：03/07/07 20:36

≫８２９
お前は探偵か？執念深いぞ！もうスレ違いの事いうな。性格悪い女って最悪だな。
まだデブでも性格いい方がいい。

842 ：スリムななし（仮）さん：03/07/07 20:52

≫８３４
激しく同意。ｗ

843 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 21:00

>>841=>>842
いいからハイパーリンクするならやり方くらい覚えれ。

844 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 21:01

>841
がっかり。あなたにまともなレスつけて損したよ。
荒らしの楽しさを知ってしまったんですか？
いいかげんにしてください。

845 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 21:25

荒らしは放置しないとますます荒れますよー。
28歳なら私から見ればおばさんじゃないけど高校生大学生くらいから見ればおばさんだし
そんなの気にしてもしょうがないよ、まったりいこう。

846 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 21:28

>>837
1ヶ月２キロっていいペースだと思う。
それ同意。10ヶ月で20キロってことだもの。継続は力なり！

847 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 23:01

今日は七夕ですね　玄関に笹が飾ってありました
何気に下がっている短冊をチェックすると・・・母上が
「●●のダイエットが成功しますように」と願ってました　(汗
放置＆羞恥プレーイでつ
短冊を処分したかったけど中途半端に信心深い？私は
願い事が叶わなくなるのを恐れ捨てることが出来ませんでした　(藁

しかし本日大雨・・・願いは叶うのか？
-10ｋｇまで順調に減ってきたがただいま停滞中

848 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 23:05

デブ同士脂肪を舐め合うスレを探しててここにたどり着きました。
ここであってますか？

849 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 23:25

いえ、ここは、デブ同士励ましあって痩せるスレです｡
でも、ダイエット成功者の報告に対しては叩かれたり、
「それじゃ痩せすぎだよー、もっと食べなきゃダメだよ｡」
などと足をひっぱるようなコメントが展開されるスレです｡

850 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 23:30

三角形の一番底辺にいる人間たちのそれはそれは楽しい罵りあいです

851 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 00:03

どんぐりの背比べだな。　　

852 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 01:39

>>840
多分水分が抜けたのかな？でも全然苦痛じゃない・・・。
ちなみにこれで、122kgから82kgまでやせますた。（３ヶ月で。）

どんどんいくぜ

853 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 01:42

>>838 >>852
日曜日から始めたのか3ヶ月前から始めたのか教えて下さい。

854 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 01:46

>>853
１年半前にはじめて三ヶ月後に82kgに。
そしてリバウンドして日曜日から始めて89.4に。

855 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 01:57

なーんだ　リバウンドバカか。
参考にならねーからポイ！(ノ￣ー￣)ノ　：・’．：：・＞>>838┏┛焼却炉┗┓

856 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 02:31

まさに底辺の争い。
顔は痩せても、嫌な顔つきで止まっちゃうんだろうね。

857 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 07:23

で、あんたはなんでこのスレをのぞいてるんだい？
同族嫌悪ってやつ？

858 ：スリムななし（仮）さん：03/07/08 08:00

なんか恐いね、ここ。痩せてても意地の悪い人が多いね。

859 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 08:02

854=856=858

860 ：スリムななし（仮）さん：03/07/08 09:03

>>８４４、>>８４５
そうじゃないよ。おばさんと言われるのは当たり前ですけどババアと言う言葉には
あきらかに侮蔑を感じるし、まして４０代でババアはひどいと思いませんか？
皆ほっとけと言いますが、痩せてて若い女が太ってる人や年上を馬鹿にしたり
ババアと言ったり、そんなの放置できないよ。
そんな若い女が子供作ったら・・・怖いよ。

>>８５９
あなた、さっきから何やってるの？なんだか笑っちゃった。

861 ：通りすがりの名無し：03/07/08 09:46

>>860
世の中には色んな人がいて、日頃のストレスをこういった匿名の場で発散する人もいると思うから
本気で相手してると疲れちゃうよ。
あなたはとっても真面目でいい人なんだと思います。
もう　終わらせようよ。　　気にしない気にしない。
これでストレスためてもいいことないよ。

862 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 10:00

>861
ﾊｹﾞﾄﾞ

863 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 10:24

体脂肪率が朝と寝る前では4%ほど違うのは普通ですか？
どっちを基準にすればいいんだろう。

864 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 10:29

>>863
質問スレへ

865 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 12:15

粘着なｵﾊﾞﾊﾝの育てた子の方が余程怖い。ｶﾞｸﾌﾞﾙ｡
以後放置しまつ。

866 ：８６０：03/07/08 15:06

＞８６１さん
ありがとうございます。もう終わりにします。気にしないでほっときます。
もう、これ以上ストレス溜まるの嫌だから。
本当に感謝いたします。

867 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 15:10

>800
799が同級生の母を見て
うそ！　まじ？　とびっくりしたんだろ

868 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 15:12

マヨダイエット始めて2日目。
これを期に小食生活できるようになれば…
スタート時160cm 91.5kg
昼ご飯、卵＆トマト各1個、コーヒーだったけど、そんなに空腹感はない。
20kg痩せても70kgか。でも今の体型じゃ行きたいプールにも行けん。
本格的ダイエット初体験なんでｶﾞﾝｶﾞﾙ

869 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 15:38

>>860
悪いけど40代は十分ババァ
その粘着なからみぐあいは更年期障害？

それにしても更年期過ぎた女の存在価値って何なんだろう。

870 ：やせ泰造：03/07/08 15:40

助けて下さい（´Д｀；）
食欲が爆発しそうです。。
昨日もたくさんたくさん、食べてしまいました。。
ミスドのボン・デ・夏みかん1個。ソフトクリーム２個。ポテロング２個。クリーム入りクッキー４個。
たこやき４個。おにぎり２個。レトルトの親子丼１個。
以上を一日で食べてしまいますた。２ヶ月の鬱憤が爆発しそうです。
いくら食べても満足出来ないのです。。でも、体重は翌日になると0．3キロしか増えてないのですが。
もしかして、ＤＨＣのニュースリムって凄いの？皆にお勧めしちゃう？

そうじゃなくて！

普通の食欲になる方法を教えてくらさい。このままではリバウンド王になってしまいます。

871 ：名無し：03/07/08 15:42

（´-`）.｡oO（みんな集って、釣り放題ですね。

872 ：名無し：03/07/08 15:44

>>870
ほんとのやせ泰造さん？
あらら・・・過食症になったかも。
無理なダイエットってコワイですね。

873 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 15:46

>>870
よく考えてみ？
君は今2ヶ月頑張ったらしいが、それがあと何年続くと思う？
20年、30年と続けていくことになるんだよ？
2ヶ月頑張ったなら胃の大きさ、体質共にある程度改善されてるはず。
それでも食欲が出るって事は君は生まれつきよく食べる子なんだよ。
小さい頃ぽっちゃりしてた時期ないか？
つまり人生のあらゆる楽しみのうち食べる喜びを放棄してまであと10kg
か20kgか知らないがやせたいか？
はっきりいって世間は君が痩せてるか太ってるかなんてけっこうどう
でもいいんだよ。

「食べたい物を食べたい時に食べたいだけ食う」

これって最高だぞ！？　もうダイエットなんてバカらしい事やめましょう。

874 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 15:54

>>869
＞更年期過ぎた女の存在価値

んー、子供も一人立ちしてるだろうし、
労働力としてもイマイチっぽいし、
ババァは何より見た目が醜いし、
んーなんだろう。

ホームレス専用肉便器とかどう？
公園でマンコ無制限開放するの。
生理終わってるから中出しOKだし。

875 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 15:57

DHCのﾆｭｰｽﾘﾑ？
バランス良く食事してれば必要無いんでいらないです。…ってそんな話じゃないよね。

甘い物を食べても、ｶﾛﾘｰの割におなかいっぱいにはならないからねー。
ところてん２ﾊﾟｯｸ食べてみ？ひとまず腹は満足するよ。
あとレタスまるごととか。

876 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 16:00

>>870やせタイゾウさん
そういう日ってありますよね･･
そういう時は無心でｳｫｰｷﾝｸﾞにでかけると帰ってきた頃には食欲忘れてたり
しますよ（＾ー＾)o
体重は次の日に増えてなくても2,3日後には脂肪になって体重増えるから要注意
でつよっ！！！！あたしはいつもそうでつ。
今からでも遅くないっ！！！食べた分、運動しにいけー！！！＝＝＝＝＝＝＝＝＝┌|∵|┘ﾀﾞｯｼｭ

877 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 16:02

やせ泰造さん、ホンモノ？？？

あなたは希望の星なのに～～～

普通の食欲になる方法なんて。。。
それが簡単に手に入れば苦労せん、こんなスレには来とりませんがな。
ここじゃなくて、王道スレで勉強してみてはいかが？
これが精一杯のアドバイスです。ごめん。

878 ：やせ泰造 ◆zaesb71v/Q ：03/07/08 16:13

>>872
本物です。一応トリップつけておきます。。
>>873
>「食べたい物を食べたい時に食べたいだけ食う」
なんて甘美な言葉なんでしょうか。
2ヶ月で91キロから70キロにしました。91キロというは人生の中で30年のうち1年半位
有りました。91キロというのが人生のＭＡＸです。昔はいくら食っても食っても吹き出物が
出る位で全然太らなかったです。そう、痩せの大食いと呼ばれてました。
それがここ2年位でしょうか。基礎代謝の低下から今までのような食生活では太るようになり
現在に至ります。ストレスが溜まるとドガ食いして紛らわしていました。
でも、太らない。考えてみれば大食いなんすよね。俺。。

やっぱり運動します！
それでは。。

879 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 16:15

今日は外食でラーメン残すつもりで頼んで半分ほど汁まで飲んでしまった～
チャーシュー１枚残したのがせめてもの良心か
夕飯減らさないと

880 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 16:22

>>878
ここでリバったら、つぎ込んだ○萬円が無駄になるぞー！

881 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 16:25

>それにしても更年期過ぎた女の存在価値って何なんだろう。

残るは人間性。会社の先輩はすごく素敵だった。
笑顔で元気で男前な女傑でした。憧れのひとでした。

882 ：やせ泰造 ◆zaesb71v/Q ：03/07/08 16:27

あ、レスが増えてます。
レスくれてどうもありがとう！今は仕事中でちょっと仕事が暇なので２ちゃんをしています。
>>875
ところてんですか。メモメモ。。あと、ﾚﾀｰｽも丸ごと一個か。。でも、なんだか甘いものが
食べたいんですぅ。ここ2ヶ月間はダイエットペプシで満足出来たのですが、どうもアイス。それも
クリームやチョコレートのこってりしたのが食べたくて食べたくて。。
ああ！！ミニストップのソフトクリーム！最高！！！！

なんかソフトクリームに変わるいいのありませんかね？　・・・。
>>876
２、３日後に増えるんでつか。。やっぱり怖いから、よーしパパ、今日はダンレボ４００キロカロリー
消費モードしちゃうぞ。もう漏れはアホかとバカかと。小一時間・・・。
>>877
有難う。王道スレも覗いて勉強します。そう、70キロから65キロに王道ダイエットで痩せようと
思ってたんですもの。。

（まとめ）
なんだか、ドカ食いの罪悪感と虚無感で運動するモチベーションが下がってしまったんです。
自暴自棄になってしまったというか。でも、皆さんのレスで元気が湧きました！
運動します！
では！

883 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 16:31

>>878
短期間で落とすと身体のほうもびっくりして、いくら現在ダイエット前より健康的な
体重だとしても反射的に元に戻したくなるものらしいから・・・食欲爆発はそのせいかも。
ホメオスタシスとかいうやつで。
自分を責めないで落ちついて、急いで痩せようとしないでしばらくの間なるべく
体重を動かさないほうがいいんじゃないか？とかも思います。
PCとは違ってアナログな脳や身体なんてのは情報の更新に時間がかかるしね。
増量はできるだけ押さえつつ、この体重でも自分は大丈夫！と身体が
納得してくれるのを待っててあげてください。

そんな漏れはダイエットも概ね終了して余った皮が吸収されるのを
首をながくして待っているところざんす（；´д｀）

884 ：８６０：03/07/08 16:56

やっぱここまバカにされて放置できません。
８６９、８７４
お前の方が執念深いよ。私は終わりといってるのに、一体なに？しつこい！
よっぽどもてなくて不幸なの？結婚もできなくてイライラしてるの？
そんな性格では誰も相手してくれないでしょうが。
家の子供達は素直で優しいし、ましてババァなんて言いません。
どんな育ちかたしたら、こんな性格悪い女になるのか。あんただってすぐババァになる
鬼ババァになると思う。恐ろしいね、それから更年期じゃないから。
あんたこそ自作自演してるんじゃないの？
汚い言葉ばっかり使って頭悪いね（ｗ
もうレスいらないから。スレ違いだからもう終わりだよ！
他のみなさん、たいへん申し訳ございませでした。
お騒がせしてすみませんでした。もうここには来ないつもりですので安心してね。

885 ：やせ泰造 ◆zaesb71v/Q ：03/07/08 16:57

>>883
分かりました。今の体重で脳が納得するように脳が更新されるまで待ってみます。
丁寧なレス、有難う。

皆、本当に暖かいレスくれて、有難う。
今日はいつものようにダンレボ、がんがるよ。
では、また。。

886 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 17:10

>>884
お年寄りがあんまり怒るとシワ増えますよ、おばぁさん。

心配してくれてありがとう、あなたみたいにデブで醜い
おばぁさんにはならない様に気をつけます。

ババァじゃなくておばぁさんならＯＫ？ｗ

887 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 17:12

>やせ泰造さん、
自分、王道？やってるけど、食べちゃう時は食べちゃうよ。
どか食いはしないけど、菓子パン１個とかね。
でも、そこで摂取したカロリー、炭水化物なんかは
ほかの３食と合わせて、1日の総合摂取カロリー・栄養素はバランス取るようにしてるよ。
計算上は帳尻が合うから、とりあえずダイエットに支障はないよ。

ミニストップのソフト２個食いだとバランス取り切れないだろうから、
まずは１個に止めるところからスタートしてさ、
あとはできるところまで→1週間に２個に止める、１個に止めるって
段階を踏んでやっていけばいいんじゃないのかな。

自分に甘いと怒られるかもしらんけど、
自分には、あんまりガチガチにしないのが早道だったみたい。
ストイックにやってたときは挫折したけど、今はずっとうまくいってる。

仕事に戻ったかな。またの報告待ってるね。

888 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 17:48

>>884
＞どんな育ちかたしたら、こんな性格悪い女になるのか。あんただってすぐババァになる
＞鬼ババァになると思う。恐ろしいね、

わたしはそれを既に鬼ばばぁになってるおまいに聞きたい。

889 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 18:11

ババロアでも食うか

890 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 18:46

煽り煽られで盛り上がってまいりますた！

つーか便乗してる香具師、いるだろ？ｗ

891 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 18:54

>>やせ泰造さん
ソフトクリームついつい食べちゃうよね＞＜
私もよく食べちゃう。
この前、低脂肪低カロリーのヨーグルトアイスあったよ。
ソフトクリームがどうしても食べたい時はそれ食べるのもいいかも。
これからもカッコイイ話聞かせて＞ｗ＜
私も励みに頑張るよ！

892 ：名無し：03/07/08 18:55

甘い物でも食って落ち着け。（・∀・）

893 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 19:16

ダイエット中はカルシウム不足になりやすい。
カルシウム不足するとイライラするしね。

894 ：ヨッキュン：03/07/08 19:30

ヤフオクで掘り出し物見つけたよ。
ビバリ－社の☆☆らくやせペティ☆☆
これ欲しかったけど高くて買えなかった、、、、、、
これ使うと楽にやせるらしい、定価３万円がなんと３千円で買えるらしい、、、、
効果も有りそうなので買ってみます。
みんなも急げ、、、、、限定１０個だって。

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c41108130

おすすめだよ。

895 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 20:09

>>894
落札してみようかな。

896 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 20:13

>894
私も落札してみようかな。

満　足　か　？

897 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 20:23

>>860
気持ちは分かるよ、馬鹿にされると悔しいですよね。
ここじゃなくて、昔の友達だった人にですが。
当方ひどく侮辱されました。

悔しかったし、なんで親しい時にそういう人だって見抜けなかった
んだろうって情けなかったし、しつこくしつこく馬鹿にされたし。
でもそれを、いろいろなことにめげそうになったときに
自分を奮い立たせるための起爆剤に使いました。

結果ダイエットはほぼ成功。友達も増えて幸せです。
馬鹿にする人はなにやっても馬鹿にします。
向きになってもね、それを楽しませるだけです。
ストレスためてまで馬鹿にする人を楽しませても何のメリットも
ないです。回線の外があなたの世界。そこで幸せならあとは
どうだっていいと思いますよ。

898 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 20:23

>>894
私も落札してみる！

なわけねーだろ！
(´･д･`)ﾊﾞｰｶ

899 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 20:37

>>897
＞馬鹿にする人はなにやっても馬鹿にします。
馬鹿にされる人はなにやっても馬鹿にされます。

の間違いじゃないの？マジで。

900 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 20:58

>>882
ドカ食い欲求ってのは何らかの理由があるんだよ。
一時目標目標達成して気が緩んで食事のバランス崩れてたりしない？
糖質が不足したり、ビタミン・ミネラルが不足したりしていると、かつての
ジャンクな食生活の経験上それら不足栄養素が良く取れたジャンクな
食品に対する欲求が高まったりするよ。
そうでなければ、ダイエット中だからと甘いものを過剰に禁じていたとか、
以前からストレスを甘いもので紛らわせていた習慣が復活するほどの
ストレスがかかったとか。
とりあえず、総摂取カロリーと糖質の比率、ミネラルバランスを見直して、
８８７さんが言うように甘いものを上手に日常の中に入れる工夫をして、
ストレス解消になるような健康的な好きなことを見つけてみたら？

901 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 21:02

>>899

馬鹿にする、人は誰が何をやっても
馬鹿にする事しか出来ない

てな事が言いたいんじゃなくって？

902 ：901：03/07/08 21:03

一行目「、」を省いて読んで下さい・・・。

903 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 21:10

>>899
ﾊｹﾞｼｸﾜﾛﾀ!

904 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 21:12

４６歳の頭のおかしいババァへ
アンタココで叩かれてるよｗ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1039506856/l50

905 ：897：03/07/08 21:21

>>901
そうです。

>>899
馬鹿にされやすい人とそうでない人ってどうしても居ますね。
割となんでも間に受けて向き合ってしまう人も馬鹿にされがちです。

馬鹿にするのが大好き！という人はそういう、馬鹿にされやすい
人を上手に見分けますよね。

そういう相手に向き合ってしまったら最後なんですよね。
とにかく、相手にしないでおくしかないけど、
それでもしつこく馬鹿にしてくる相手からは、逃げるしかない。

なので
「馬鹿にされる人はなにやっても馬鹿にされます。」
「馬鹿にされ（やすい）人は、（馬鹿にしやすい人にかかると）
なにやっても馬鹿にされます。」
が正解だと思われます。マジレス。

906 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 23:02

>>860さんへ
２ちゃんでしつこく罵倒する奴には無視することが一番です。
実社会と違って反論しなくても何にもあなたに不利益になることは
ありません。逆に反論したら、あの手この手の屁理屈を使って
あなたを追い込みます。これからもしつこく汚い言葉で>>860さんを
挑発して、あなたを誘き出そうする書き込みをすると思います。
でも、その挑発には乗らないで下さい。その挑発に乗るとあちこちの
２ちゃん内の厨房を引き連れてあなたを罵倒すると思います。今よりもっと
ストレスがかかることになります。>>860さんが汚い言葉を言われて
反論しなくても大部分の人達は>>860さんが負けた、なんて思いません。
ほうっておきましょう。

それより、一緒に痩せるようにがんばりましょう。がんがれ！>>860さん！

907 ：481：03/07/08 23:06

ダイエット生活初の「痩せたよね？」ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

。。。と、思ったら何か荒れ気味なのでsage

ちなみに帰り際に同僚(♂)と話してて言われました。
標準体重でもまだまだギリギリなので、謙虚な気持ちで「そうですか？」
何て言ってみたけど、内心ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!!!!!!
でした。

今朝の計測値は58.0。ますますがんがるYO!!
私と似た人も多いようだし、このスレ好きだから続いて欲しい。
8月になったらまた来ます。その頃にはマターリしてるといいな。。。

908 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 23:46

>>907
おめでと。　以前よりやせても平均以上あるとなかなか言われないんじゃないかな。
目標までがんばってください。

909 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 00:01

内心ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!!!!!!

ウホッいい感じ

910 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 00:40

生理一週間前ぐらいからｾﾞｰﾝｾﾞﾝ痩せなくなって、びっくり。
何しても痩せないから頑張りがいがなくて、なんか暇になった。
早く終わってくれ～

911 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 00:53

はじめてお邪魔します。
昨年の１１月よりダイエットを開始して
♀　165cm　77→64㌔　になりました。
これからも週に２回のジムと休日のテニス、食事制限を続けてあと７㌔がんがります！

912 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 01:02

、

913 ：デブ男：03/07/09 01:04

＞911
やはり運動して痩せるのはイイね（・∀・）

914 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 01:04

フジテレビがレイプ被害者を笑いのネタに

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
番組音声のみ（前半）ＤＱメントタッチのドラマ
http://up.isp.2ch.net/up/a44ccf0e2b12.mp3

番組音声のみ（後半）オヅラたちのコメント
http://up.isp.2ch.net/up/8a7d036b48ec.mp3
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

915 ：通りすがり：03/07/09 01:37

人はいろいろやなぁ。
オレは178CM 60KGS前後やねんけど、いっくら食っても太れへんねん。
夏とか半そでやろ、で、腕細いからめっちゃイヤやねん。
早く冬来ないかなぁ、、、鬱

916 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 02:14

>>915
それはそれで大変そうだね。ガリはガリで悩みだもんね。
お肉が分けられる物なら、是非分けてあげたいﾄｺﾛだけど、ﾁｮﾄ無理。ごめんね。

917 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 02:39

884 ：８６０：03/07/08 16:56
やっぱここまバカにされて放置できません。

ここまバカ？　落ち着けよ。オバハンｗ

918 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 02:53

面白いのであげ

919 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 03:19

o(･∀･)o　オバハンの登場まだ～？

920 ：　：03/07/09 06:31

>>919
せめて　sage　でやれよな！

921 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 08:22

>>907
おめでとー！その気持ちわかるよー。
そこから「もういいんじゃないの？」って言われるようになると
第二段階クリアー。

ここからがいろんな意味で大変だよ…。
判定だと標準どまんなかなんだけど、自分ではクソデブに見えて。
旦那とか本当に親しい友達なんかは「身体壊すな。拒食症になるぞ」
あげくのはてに基礎栄養表をもらっちゃったよ。

幸いなのか、太らせようとする女友達はいないけど。

922 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 08:51

ヨーグルトアイスもいいが
カップのヨーグルト(低脂肪推奨)を冷凍庫で凍らせて食べるのもｳﾏｰ。
普通に食べるより時間がかかるので満足できるし。
冷凍庫から出して蓋外してレンジで10秒。
プレーンヨーグルトの方がいいのかもしれんがお手軽さに負ける…。

923 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 09:12

>>909
ウホッいい感じ
↑
ツボにハマタ

924 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 12:53

ブタは太るか死ぬだけ

925 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 13:10

やー、みなさんどんどん痩せてくれたまえ。

926 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 13:24

おっ？良スレハケーン！
私も6月18日からダイエット始めた巨でぶですが、
160ｃｍ90㎏→85㎏になりました。
筋トレしつつ、水をいっぱい飲んで、１日1400calで収まるように
食事制限しました。特に辛くなくやれているのでイイ感じです。
半年位かけて20㎏落としたいですな。

927 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 14:17

ひねるー　ねじるー　おにいーさーんー♪
ながれーる汗も　そのまーまーにー♪
いつかー痩せにーなあーったーらー♪
一緒に　買い物　行きまーしょーうー♪

爆風スランプの名前忘れたけどなんとかって曲。
妹が体操している俺の横で唄ってた…。
情け無いやらありがたいやら。

928 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 14:22

>>926
徐々に有酸素運動も取り入れた方がいい。
筋トレだけではなかなか落ちづらくなってくるから。

929 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 14:24

>927
ﾜﾛﾀ　かわいい妹さんじゃん

930 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 14:44

まー今まで辛かったやろ苦しかったやろ
さあさあなーんも心配せんと、たーんとお痩せなさい
こころゆくまでお痩せなさい
ほーれげっそり♪

931 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 14:51

>>927
楽しくていい妹さんだねｗ

932 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 14:53

はやくｾｯｸﾙできるといいね

933 ：115㌔→98㌔：03/07/09 15:18

相変わらず無益に煽ってる香具師が居るな（藁
そんな香具師に一言だけ言わせてもらおう

実社会では面と向かって言えないクセにネット弁慶してんじゃねーよ（ﾌﾟ

理不尽に煽られたり叩かれたりしても↑のように思ってシカトが一番だと思う
俺もがんがるんでお前等もがんがれ！
あと13㌔落とすぜぃ！

934 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 15:21

は、恥ずい・・

935 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 16:57

>>933
0.1㌧級のただの肥満には何の説得力もねーな。

936 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 17:12

ｵﾏｲﾗ、そんなことより腹減ってきたぞヽ(｀Д´)ﾉ

937 ：703：03/07/09 17:27

ここんとこ続けてウォーキングしてたら足の裏が痛くなって
マメみたいになってしまい、さっき見たら水膨れになってました。
結構痛くて、しばらく運動は出来ないかも・・・。
体重計が壊れ気味だったので新しいのを買ってきました。
計ってみると、82kg→79kgになってましたが
前回の体重計はアナログなやつで今回のはデジタル式なので
そこら辺でちょっと誤差があるのか約一週間で-3kgになってました。
そんなに無理したダイエットをしてるわけではないし。
とりあえずウエストは-2cmになってるので
少なからず効果は出てきてるもようです。
続けて頑張っていきます！

938 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 17:58

>>937
靴はウォーキングシューズにしてる？
歩き方もチェックしてみたほうがいいかも。

939 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 18:39

ま、まさか、体脂肪率チェックしないダイエッターがいるの？

940 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 18:43

しないで健康的に20ｋｇ痩せましたが・・・

941 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 18:51

体脂肪率が落ちないのに体重ばかり落ちる
↓
筋肉落ちてるなー、基礎代謝下がるのも嫌だし筋トレに重点おこう。

とかそういう調整ってできないよね。
実際体重落とすっていうか体脂肪を落とすのが目的なわけで、
俺にとって体重ってあんまり意味ない。
体重落とすだけなら簡単なんだけど。

942 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 18:57

今日は無性に食欲が湧いて普段の2倍近く食べてしまった。
ここ数日同じ生活リズムで急に体重が減りだしたからその反動だろうか？
運動をやっていて基礎代謝が上がるとやはりその分余分に食べなきゃいけないのだろうか？

943 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 19:00

>>942とは違うかも知れないけど俺の疑問

基礎代謝1600kcalの人間が1600kcal摂取したとする。
単純にこいつは太りも痩せもしないとして、
こいつが一日運動で600kcal消費したとしたら
2000kcalとっても太らないって事であってる？

944 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 19:03

あまり食わずにプールで泳ぎまくればすぐ痩せるよ。
一回で大体５０００カロリー消費するから
あっちゅーまよ

945 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 19:04

一回ってどんくらい

946 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 19:04

>>944
たった5kcalか・・・全然ダメじゃん

947 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 19:06

５０００キロッス

948 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 19:08

>>945
まあ、一日中かな
でも死ぬなよ

949 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 19:10

>>948
(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ　一日で5000kcalねぇ。
ちなみに距離は？

950 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 19:25

数字言う時、何でもちょっと大げさに言っちゃう奴って絶対
クラスに一人はいるな。

951 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 20:01

全力でクロール一時間泳いで1600kcalくらいじゃなかったっけ？

952 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 21:36

はじめまして。
身長１７１ｃｍの男ですが、
今年の初め、このスレを見て一念発起して
ダイエットした結果、８７ｋｇから６４ｋｇになりました。
体脂肪率は現在大体１４％台です。
ウェストは７２ｃｍ。
やっぱり今後もダイエットを続けたほうがいいのでしょうか。
何を基準にどこまで続けていいのか分からなくなってしまって
悩んでます。どなたかアドバイス下さい。

953 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 21:37

女性必見！これからの時代は
男性だけじゃなく、頑張っている女性
にも、こういう所があってもいいよね。
http://www.osyarekizoku.com
＿

954 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 21:40

>>952
体重や体脂肪はあくまで参考数値にすぎない。
美容的に美しい体型かどうかは筋肉のつき方、バランス
等色んな要素がある。
美容板的にはそれを追求していくんだが、

あなたの場合、病的な肥満が治ったという程度。
一定量の食事をしている以上、どこかで体重が減らなく
なる。そこでセーブでいいんじゃない？

955 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 21:42

>>952
これｋらはダイエットというよりも体を引き締める事を第一にしてみては？
引き締まった体は格好いいYO!

956 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 21:43

体脂肪率を知らないと
隠れ肥満の出来上がりってことにもなる。
減った重さは組織で骨スカスカとかね。
知人♀は156cm 45kg で33%だってさ。
細いけど、たるんでブヨブヨ。

957 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 23:44

街の電器店で体脂肪計ればよいのさ

958 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 00:04

電器店で同じ時間に測るのは難しいよ？

959 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 00:37

高いモンじゃないんだから買いなさいよｗ
ダイエット前に食いまくってたケーキ20個我慢した分にもならないんだし

960 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 01:08

んで、>>703は体脂肪計に買いかえたの？
煽るつもりはないけど、体脂肪率の計測はダイエッターの常識だよ。
今までアナログって・・・（呆

961 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 01:15

今日の体重でぴったり10kg減りました。
二年前の体に戻ったー！

ここからは中学の時にさっさと通過した50kg代に突入。
今までのようにすんなりとは落ちないだろうけど気長に頑張る。

962 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 03:47

>>960
うざっ

963 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 06:16

体重計の話で思い出したけど、
体重計って床の状態でけっこうな誤差でるのウチだけ？
タイルの上、畳の上、じゅうたんの上、フローリングの上
で全部数値が変わるんだけど・・・

理科得意な人教えて

964 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 06:22

>>963
いや、それ以前に計測は「平らで固い床の上で」が鉄則でしょう？
畳の上とか絨毯の上なんて論外、タイルもでこぼこがあるからやめたほうがいい。

965 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 06:51

年末から運動＆食生活改善で
155cm89ｋｇ→69kg
-20kg達成しますた！
でもまだまだ折り返し地点な罠(;´Д｀)
つかこっから20kg痩せてもまだデヴなんだよな…
き、気を取り直して気長にがんがるＹＯ…

966 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 07:11

>>965
すごーい！
これからもがんがってね。

967 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 07:33

>>965
で、体脂肪率は？
煽るつもりはないけど、体脂肪率の計測はダイエッターの常識だよ。（呆

968 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 07:36

>>963
その中だとフローリングがベスト。
でも、絨毯対応の体重計(体脂肪計)あるよ。
うちのはそれ。足が付いてる。

969 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 07:44

960＝967？
粘着うざっ

970 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 09:07

>>969
なんでも同一人物疑うのやめなよ、そういうのこそうざい。
うざいなら放置！

>>965
おめでとー。ここからがまた大変だけど頑張って。
毎月おおよその基礎代謝を把握して、運動と食べ物、栄養の
コントロールするとリバウンドしないよー

私も頑張るぞー。そろそろ停滞期脱出できそうっぽいし。
目標の48キロまであと5キロだ～

971 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 09:30

>>970
で、体脂肪率は？（呆

972 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 09:56

体脂肪率ってなんかあてにならないから信用してないけどな。
時間帯一緒でも２８％の翌日が３４％とか出るんだもん。
ありえないじゃん。

973 ：名無し：03/07/10 10:08

>>972
俺なんか、5回ぐらい測って、一番良い数字、記録。ｗ
でも、続けて測ってもプラマイ１以内だ。
確かに日によって数値はばらばらだがな。
で、数値がいいかげんなように感じても毎朝続けて測って、グラフにしていくと
傾向が見えてくる。

974 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 10:59

オムロンから発売されてる
両手両足ではかる体重計欲しいよ！
欲しい！
欲しい！

975 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 13:36

>>974
１年ぐらい前に買ったけど
測定時間はやたらかかるし
エラーばっかりでるし
0.4kgの測定誤差はザラだし
ハズレ引いた気分です。
買い換えるつもり。

最新機はそうでもないかもだけどね。

976 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 14:46

160センチ、69キロなのですが、体脂肪が43％もあります。
これって異常?（機械ではなく私の体)
ちなみに60キロ位のときでも33％でした。

977 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 14:48

うちの体重計、右足に重心掛けると軽く、左足に重心掛けると重く出る。
その差６００グラム位なんだけど、毎日グラフにしているので、ついつい
軽めに重心掛けてしまいそうになる。
しかし、ブレが大きすぎて安定しないもんで、体脂肪測定に異常に
時間がかかる。

978 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 14:51

>>976
正常ではないです
各種生活習慣病の恐れも十分に考えられます。
特にその体重だと皮下脂肪だけで43パーセント（約30kg）というのは
考えにくいので恐らく内臓脂肪タップリかと。

内臓脂肪に関しては燃えやすいので少しの運動とカロリー管理で
ストンと落ちますよ。

979 ：976：03/07/10 15:17

>>978
レスありがとうございます。
おっしゃるとおり、血圧も昔に比べてかなり高くなっています。
運動もせず、食べたい物を好きなだけ食べてだらだら過ごしていたのが
原因だと思います。
＞内臓脂肪に関しては燃えやすいので少しの運動とカロリー管理で
＞ストンと落ちますよ。
こんな風に言ってくださるととても励みになります。
これからは意思に負けず頑張ります。
どうもありがとうございました。

980 ：970：03/07/10 20:43

>>971
スタート時は45%でしたが、今は28%です。
目標は20%です。毎日記録していますよ。ありがとう

981 ：970：03/07/10 20:56

尤も、体重計と併用なので精密とはいえませんがね。
朝おきて、おトイレにいって、パジャマを脱いで計る。
毎朝そうしています。計ったらノートに記録。
体脂肪率を、大凡でもいいから把握しておかないと
体重だけ減ってもぶよぶよしてしまいますもんね。
ね、971さん

982 ：703：03/07/10 21:05

>>937です。
体脂肪も測定できる体重計を買いました。
現在は47～49%を前後してます。
約半分が脂肪って事ですね・・・ｺﾜｲ。
靴はニューバランスのちょっと古いやつなんで
新しいの買わないといけないかもしれません。
近くの公園の中を1週すると1km程なんですが
1週を10分で歩いてます、今のところ1日4週です。
徐々に増やしていくつもりでいます。

983 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 21:10

>>981
それ、あんたも煽ってるよ

984 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 22:13

>>970
おお、素晴らしい(ﾟ∀ﾟ)！
>>937
まだダイエット始めてから一週間もたってないんだもの。またーりｶﾞﾝｶﾞﾛｳ!
ちなみに自分は水ぶくれは即潰して消毒してしまうな。

985 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 22:24

>>984

　で　、　体　脂　肪　率　は　？　（　呆

986 ：やせ泰造 ◆zaesb71v/Q ：03/07/10 23:05

こんばんは。
段段ですが、暴飲暴食が落ち着いてきました。
体重も現在71.3キロ体脂肪率17％(身長175センチ）で
ほぼベスト体重です。明日の朝になれば70キロを下回る
と思います。実際、今日の夕方は69.8キロでしたし。
やっぱりDHCのニュースリム、ガルシニア、メリロートって凄いです。
結構、食べてるのですが、全然体重が増えません。でも、自分は
元々基礎代謝が高いのかな？まぁ、昔はいくら食っても食っても
太らない体質だったのは確かです。

>>887
どうも、食べちゃうんですよね。。ソフトクリーム。
でも、今日は一個で止められましたｗ
昨日も２個食べちゃったんですよね。。
ああ、なんでソフトクリームは美味いんだろうか。
だけど、段階を踏んで減らしていきたいと思います。

>>891
良かったら、そのヨーグルトアイスのURL教えて！
でも、検索もしてみるね。あなたもダイエット頑張ってね(*ﾟ∇ﾟ)ノ

987 ：やせ泰造 ◆zaesb71v/Q ：03/07/10 23:06

>>900
ドカ食いが唯一の楽しみなんですよね。。
あと紛らわす手段ってｾｸｰｽかな？ヽ(≧∇≦)ノ
でも、今は相手がいない(;´Д｀) 自分の欲求って凄くシンプルなんですよね。
食う寝るやる。あと、ショッピング。>>900さんの欲求不満の解消方法ってなんですか？
自分はあったとしても金が掛かって俗っぽいことばっかりです。スポーツで
ストレス解消出来たらいいんだろうけど。自分はひたすらダンレボやってます。

>>907
自分の場合は20キロ痩せて、やっと「痩せたね」って言われたよ。なんか具合悪いと勘違い
されたみたいｗ　「太ったね」はむかつくけど、「痩せたね」って言葉はどれだけ励みになるか。。
もっといっぱい言ってほしいよね。

>>922
そそ。ヨーグルト凍らせるとｳﾏｰ(ﾟдﾟ)いよね。森永のアロエヨーグルトみたいなトロトロじゃなくて
ゼリーみたいな固まったヨーグルトを凍らせるとシャーペットになってとてもｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
今度、低脂肪ヨーグルトでやってみようっと。

長々とｽﾏｿ。ではまた。。

988 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 01:44

D*Cのメリロート大丈夫かいな

989 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 08:18

罵声浴びせで相手にされなくなったら
今度は「体脂肪率」ときたか・・・・・・

よっぽど現実社会で相手にされない
カマッテチャンだな（藁

990 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 10:30

なんでも同一人物疑うのやめなよ、そういうのこそうざい。
うざいなら放置！

991 ：970：03/07/11 14:12

をを、コピペされた、初めてだ。ビックリ。

>>983
つい、むきになってしまった。スマソ。

今日はやっと晴れてくれたので、梅雨の間さぼりがちに
なっていたウォーキングにいけたー。
5月くらいからかなぁ。54.8～52.8kgの間をうらうらしつづけて。
停滞期な上に梅雨。今朝は53.6kg27%でした。-0.2kg、-1%。
誤差の範疇だ。でもモチベーションあげには十分です。
ちょっとでも変わるとやる気がわくです

992 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 14:36

体脂肪多すぎ

993 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 15:56

贅肉も多すぎ。
感じだと、優雅な感じなのに＞ぜいにく

ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝヽ(`Д´)ﾉ

994 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 15:58

漢字だね・・・ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝヽ(`Д´)ﾉ
もう、頭の中も肉だらけなようなので、ジムに逝ってきます・・・

995 ：991：03/07/11 17:01

多いです。体脂肪。
だから減らすべく努力してるんだよううううう

996 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 18:50

↓次スレ立てました
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その12
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057916921/

997 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 18:51

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その12
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057916921/