今日からダイエット開始します!!

中学生で体重100Kg、身長166ｃｍです。
明後日から学校が始まります。
体重70Kgまで落としたいです。アドバイスをください!
実行しますので。

男？女？それとトリップつけて

>>2
男です｡

食事量を減らしバランス良く３食食べる
有酸素運動と無酸素運動をする
ストレスをためない

>>1
がんばって！
長期戦であせらずにね！

>>4

＞有酸素運動と無酸素運動をする

具体的にはどのようなことをすればいいのでしょうか?

>>5
ありがとうございます。
1年ぐらいじっくり時間をかけたいと思います!

有酸素運動：ウォーキングやエアロバイクなど続けられそうなもの

毎日どんな食事をしたか、どんな運動を何時間したか、報告よろしく。

単発質問スレは控えてね。
とりあえず、こことこのページの下からリンクされてるページを読んでみれ。
http://www.charmcafe.com/column/diet/ninsiki.html
食事に関してはこちら。
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/s01.html#03

それでも解らない所があれば、
ダイエットに関する質問はこちらでどうぞ。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030021828/l50

できれば毎日ウォーキングを３０分以上

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化け物死ね　きもいんだよ
お前が痩せたって油豚妖怪が川余り妖怪になるだけだ。
社会の迷惑だからとっとと首吊れ

デブ必死だな。ｹﾞﾗｹﾞﾗ

ダイエット報告はこっちで。

煽りに負けない精神の強さがあるなら
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030442165/l50
またーりしたいなら
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1017488913/l50
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009389737/l50
20kg以上痩せたい人なら
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1027300004/l50


まぁ、焦らずじくーりがんがって。
美容板で個人でダイエットスレ立てると
100%近い確率で失敗してるから、みんなとやるといいよ。

ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ。ｸｿｸﾚﾊｹｰﾝ

鬱だまちがった・・・。

中学生で100Kgか。
一生デブのまま終わるだろうから、さっさと氏んだほうがいいよ。

まだまだ身長伸びるだろうから、
そんなに激しい事しなくても痩せそう。
早い時期に思い立ってヨカッタね（＾▽＾）

中学生でデブだったけど、
ちょっとした食事制限と成長期による身長の伸びで
凄くスタイル良くなった人いるから安心してがんがれ！

>>19
あんま夢与えんなよ。もうだめぽ。

　　　＼_　　　 _／ _／
　　　　　　＼　/　／
　　　　　　　 ξ
　　　　　　　⊥
　　　彡川川三三三ミ〜　プウゥ〜ン
　。 川｜川／ﾟ∴ﾟ＼ b〜　ポワ〜ン　＿＿＿＿＿＿＿＿
　。‖｜‖.ﾟ◎---◎ﾟ｜〜 ﾟ・　　　 ／
　　川川‖∵∴ﾟ｡3∵ﾟヽ〜　　　 ＜あんま夢与えんなよ。もうだめぽ。
　　川川∴ﾟ∵∴）д（∴）〜　　　 　 ＼
　。川川∵∴ﾟ∵∴〜・%〜｡　カタカタカタ
　　川川‖∵∴ﾟ〜∵/‖｡ ＿＿＿＿＿_
　 川川川川∴∵∴‰｡U ﾟ |　　|￣￣＼　＼
　U　〆∵ﾟ‥｡ ﾟoﾟ o＼＿＿|　　|　　　　|￣￣|
　　　/　　＼セガ命__ 　　 |　　|　　　　|＿＿|
　　　|　＼＿＿＿＿　|つ　|＿_|＿＿／　／
　　 /　　　　　　　　　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕

おまえがな！

>>21=>>1

給食をおかわりしない

>>22
ちげーよ、ヴァカ！

子供の頃肥満だと脂肪細胞の数が増えて非常に痩せにくい体質になる

>>1
とりあえず今日の報告を汁！
変な煽りは気にせずがんがれ！
痩せるのを見守ってるぞ

１年くらいかけてゆっくり着実にがんがれば
絶対痩せられるよ。
あとは自分の努力次第

>>1どこ逝った？
日曜日だからとりあえずお休みか？

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　　　　　　|　　　<　　∵　　 ３　∵> 今日からダイエット開始します!!
　　　　　／＼　└　　　　＿＿_　ノ
　　　　　　 .＼＼U　 　＿＿＿ノ＼
　　　　　　　　 ＼＼＿>>1＿）　　ヽ
　　　　　　 †>>1のステータス†
頭髪　　　 ：似つかわしくない茶髪､ﾎﾞｻﾎﾞｻﾛﾝｹﾞ､ﾎﾞｳｽﾞ､ﾌｹ。
顔　　　　　：アンパンマン､なすび､無精ヒゲ､二重ｱｺﾞ､目脂､吹き出物､歯糞､-=･=- -=･=-､ｻｲｸﾛﾌﾟｽ。
服装　　　 ：ﾀﾞｻﾀﾞｻのﾊﾞﾝﾀﾞﾅ､安物の水色シャツ､ｱﾆﾒｷｬﾗﾌﾟﾘﾝﾄｼｬﾂ､ﾖﾚﾖﾚのｼﾞｰﾊﾟﾝ､ﾌﾞﾘｰﾌ（ｼﾐ付き)､ｽﾆｰｶｰ。
身体　　　 ：デブ､チビ､もやし､短足､皮膚病､多汗症､腋臭､爪に垢。
股間　　　 ：短小､包茎､早漏､梅毒､尖圭ｺﾝｼﾞﾛｰﾑ､ｲﾝｷﾝ､ﾁﾝｶｽ､童貞。
ｱｸｾｻﾘ　　：汗だくのﾀｵﾙ､ｵﾀｸ系携帯ｽﾄﾗｯﾌﾟ､ﾀﾞｻﾀﾞｻ眼鏡､野球帽､ﾘｭｯｸ､ﾎﾟｽﾀｰｻｰﾍﾞﾙ､ﾎﾟｰﾀﾌﾞﾙCD/MDﾌﾟﾚｰﾔ（ﾍｯﾄﾞｷﾞｱ)､
　　　　　　 ：膨れた財布､盗撮用ﾃﾞｼﾞｶﾒ､ｽﾀﾝｶﾞﾝ､ｱﾙｶﾘ電池､ﾉｰﾄPC(CD革命､駅すぱあと､他ｵﾀｸ好みﾌｧｲﾙ）､AirH"。
臭い(ﾆｵｲ)：口臭､体臭､ｲｶ臭い､酸っぱい､砂煙臭い､ﾌﾟｩ〜ﾝ。
性格　　　 ：挙動不審､人間不審､丸丸､多重人格､屁理屈､根暗､引き籠もり､下らないﾌﾟﾗｲﾄﾞ､自分さえ良ければそれでｲｲ。
特技　　　 ：妄想､傷の舐め合い､自作自演､被害妄想､掲示板では強気､妙な言葉遣い､揚げ足､ああ言えば上祐。墓穴を掘る。
趣味　　　 ：２ちゃんねる､WinMX､ｱﾆﾒ､ｹﾞｰﾑ､ｷﾞｬﾙｹﾞ､ｴﾛｹﾞ､同人誌即売会､CD-R､アキハバラ/日本橋（電気街）。
好きな物　：スナック菓子､うまい棒､ｺｰﾗ（炭酸系）､吉野家､ｶﾞｽﾄ(ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ）。
愛読書　　：ﾈｯﾄﾗﾝﾅｰ､ｹﾞｰﾑﾗﾎﾞ､ﾒｶﾞﾐﾏｶﾞｼﾞﾝ､同人誌､完全自殺ﾏﾆｭｱﾙ。
恋人　　　 ：ﾌﾞﾗｳﾝ管に映るｷｬﾗｸﾀ､美少女ﾌｨｷﾞｭｱ､心/脳内(仮想の彼女)､右手､ｺﾝﾆｬｸ。
ペット　　　：ｼﾗﾐ､ﾉﾐ､ｺﾞｷﾌﾞﾘ､蠅､蛾､毬藻､堀江由衣､ﾊﾑｽﾀｰ､大腸菌。
最終学歴 ：中学､工業高校､3流大学､代々木ｱﾆﾒｰｼｮﾝ学院。（虐めで中退有り）。