8月1日から9月1日までに体重を落とすクラブ【３】

＞212
誰？

【最終報告】

体重　６５.３kgでギリギリ-２kgの目標達成です！
シュウケイビトさまよろしくお願いします。

８/３１日の報告

体重　６５.３（前日比-０.３）
朝食：寝てました。
昼食：焼そば（ひき肉、ピーマン、玉ねぎ、舞茸、ニンニク）約２/３人前、ワカメスープ
夕食：焼そば（ひき肉、ピーマン、玉ねぎ、舞茸、ニンニク）約１/３人前
　　　低脂肪乳、バナナ、ヨーグルト（オリゴ糖入り）、クラコット２枚
間食：甘納豆、低脂肪牛乳

運動：ウォーキング１時間１０分


ギリギリ目標達成できましたが、
ちょっと便秘気味で最後の減りが今一つでした。
もう少し余裕を持って痩せたかった！
９月も引き続き参加するつもりです。

最終報告（仮）
体重49.0kg（目標達成）
朝 パスタ（ツナ、キャベツ、しそ、醤油）
アイスオーレ（黒糖）
昼 マスタードバーガー、
ポテト、オニオンリング、
アイスコーヒー（ガム、ミルク）
夜 焼そば（キャベツ、豚、青のり）
モロヘイヤおひたし
他 黒酢オリゴ糖、緑茶、水
運動
エアロビクス45分
アクアビクス30分を二回
クロール練習と水中歩き30分
ストレッチ30分
ジムの体脂肪計で測ってくるのを忘れたので、
家で測って仮報告しました。
なので明日最終報告したいです。
今日初めて100m泳げた！ﾜｰｲ！

【最終報告】
目標：４８．０kg
今朝：４９．８kg（前日比：＋０．８kg、開始から：＋１．０kg）

目標非達成どころか、開始からだいぶ増えてしまいました。
今月は１日ごとの増減が激しく、最終体重も前日の夜遅くまで呑んでて
朝早く測った体重のため、体内にだいぶ水分等が残ってた所為もあるかと。
って今更何を言っても言い訳にすぎないんですけど。

５月からずっとなので連続参加記録２位(１位は４月からのDSさん)を手放すのは惜しいけど
来月は参加できないのでＲＯＭって、１０月、４８kgになれたら帰ってきます。

【敗因と改善ポイント】
・ジムにあまり行けなかった→来月は時間割いてでも行くべし。
・ストレスの所為か間食が多かった→間食はご褒美ＤＡＹ以外控えるべし。
・後半、飲み会が続いた→早めに切り上げるか、酒量を減らすべし。
・そもそもダイエットしてる自覚が殆ど無かった→一旦初心に帰るべし。

もなもな。
【最終報告】
朝　寝てた
昼　ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
夜　ビール2�g　まぐろを焼いた奴　鶏肉のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　焼き鳥10本

運動　水泳2時間

体重　62.6kg　目標体重59.9kg　　体脂肪率21％

ここ2.3日で体重が増えました。
体脂肪は最近安定して21％以下になってきたので筋肉が増えたようです。
目標は達成出来なかったですが体も黒くなったので満足してます。
9月1日からは参加出来ないのでもうこの板に来る事もないと思います。
目標はまだ先だ！を常に頭に入れてこれからもそこそこ頑張って行きたいと思いまふ。
ではでは。

【最終報告】
　目標：71.5kg
　現在：71.15kg

達成!!ほっとしました
9月も頑張ります
シュウケイビト様、お疲れ様です。よろしくお願いします

■31日食事内容
　朝：×
　昼：海鮮春巻き、アセロラドリンク
　夜：松茸おこわ、納豆、肉じゃが、きんぴら
　間食：VAAM、アセロラドリンク
■運動：ウォーキング35分、筋トレ

今月は朝食がきちんととれなかったので、来月の目標にしたいです。

【最終報告】
目標体重：　　68.0kg
本日の体重：　69.2kg
目標達成せず

負い込んで見たものの、うーん、ちょっと無理でしたねー。
昨日の夜は焼肉食べに行きました。
開き直りです。わっはっはっはーわっはっはっはー。
８月は何かと生活のリズムがこわれがちでしたが、
これからは元の静かな生活のリズムに戻ります。
来月参加は出来ませんが、１０月にまた参加出来るように
地道にがんばって行きたいと思います。

９月参加の皆さま、体を壊さないようにがんばって下さいね！

☆最終報告☆

目標体重：79.9kg
最終体重：79.4kg（開始日比-3.2kg）

なんとか目標達成しました。

【最終報告】

目標体重：52ｋｇ
最終体重：52ｋｇ

なんとか達成いたしました。
とりあえずある程度自分を律すれば減量が可能だということがわかりました
ので、いったんこのスレからは離脱させていただきます。
シュウケイビト様、スレのみなさまどうもありがとうございました。

ｼｭｳｹｲﾋﾞﾄｻﾏよろしくおねがいします
【最終報告】
目標体重：　　54.0kg
本日の体重：　54.0kg
目標達成です
9月も引き続きﾏﾀｰﾘがんがります

【最終報告】
ｼｭｳｹｲﾋﾞﾄ様お願いします。
　目　標：８６ｷﾛをしたまわること
　現　在：８５．４ｷﾛ
　
　目標達成です。来月も参加します

シュウケイビト様おねがいします

【最終報告】

目標体重：51.0kg
現在体重：50.8kg

来月は健康診断だ

お久しぶりです。

【最終報告】　　　シュウケイビト様ﾖﾛです
目標体重：63.5(-2.2)
現在体重：65.1(-0.6)

8月夏休みで食生活が大幅に狂ったのが主たる原因だと思います。
運動もかなりｻﾎﾞﾘ気味で、月末には報告すら疎かになっていました。
全体的に意識が低かったのだと思います。
でも一時64�`台の目が見えたので、今月はこれで良しとします。

という訳で目標に遠い結果に終わりました。来月はROMらせて頂きます。
有難うございました。

〜最終報告〜
目標体重＊４７．０キロ
現在体重＊４８．２キロ（−１．８キロ）

目標達成できず。
中間報告とほぼ同じ体重で最後まできてしまいました。
もともと水着着て海に行きたくて痩せようと思ったのですが、
目標達成してないけどこの前行ってしまいました。
お腹の肉が水着にのっかってるのが恥ずかしかった・・・
一応ミニスカで隠してはいたけれど。
来月は地道に頑張ろうと思います。ありがとーございました。

【最終報告】
目標体重：56.4キロ
現在体重：56.6キロ

理論的にはあと200グラム落とせば来月参加可能ですが、もっと
がんばって55キロ台前半ぐらいになったらまた来月参加させて
いただきたいと思います。有難うございました。

【最終報告】
目標体重：93.1kg
今朝体重：94.4kg

ということで達成ならず。
数値をクリアしたらまた10月からこのコテハンで参加しにきます。
しばしさようならです。

<<最終報告>>
シュウケイビトさま、よろしくお願いいたします。

<<31日目報告>>
体重：51.6kg／18%　（+0.6kg／±%）
　　　　（目標　52kg／19％達成）
＊食事＊
　　朝：さつまいも1/2本、カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、グレフル1個、
　　　　桃1個
　　昼：カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、バナナ1本
　　夜：餃子3個、ショウロンポウ1個、芯空菜と湯葉の炒め物、坦々麺、
　　　　春雨サラダ、海鮮おこげ、マンゴープリン
　夜食：カフェラテ、オレンジケーキ
＊運動＊
　　朝：ウォーキング　50分
　　　　筋トレ（腹筋3種、背筋2種、腕6種、太もも4種、ふくらはぎ1種、
　　　　お尻3種、胸2種　×各10回）
　　　　ストレッチ＆マッサージ　30分
　　夜：ストレッチ＆マッサージ　30分

夜外食でたべまくりました。今月の目標体重超えなくてよかった。

　

最終報告■58.6�`

達成ならず。。。無念です。。
運動、食事は変わらずですが、整理がきたことによって1�`増加、
そのまま落ちてくれるかなーという望みもとどかず、キープすることができませんでした･･･
また参加させください。そのときはよろしくお願いします。

【最終報告】
今月目標50.0kg
最終報告49.5kg（−2.5）達成です。
来月もお願いします。
シュウケイビト様お願いします。

最終報告
体重51.3kg→49.0kg
体脂肪率 21.3％→19.0％
体脂肪量 10.9kg→9.4kg
ウエスト69cm→67cm
太もも54.5cm→52.5cm
目標達成しましたが、
下半身デブなのは変わりません。（泣）
引き続き頑張ります。
一ケ月間ありがとうございました。
シュウケイビトさん、お手数ですが
よろしくお願いします。

【最終報告】
体重　70.0kg　目標達成
体脂肪　35.6%

31日朝体重が70.2kg。
運動が出来ない日だったので１時間半身浴で無理矢理朝70kgにおとしますた。
これってＯＫですよね？
と言うわけで滑り込みｽﾞｻﾞｰ目標達成（のつもり）です。

ＯＫでしたら来月もまた−２ｋｇで参加したいと思います。

シュケイビトさま宜しくお願いいたします。

最終報告、１２時までで締め切りますよ〜。
今回から時間切れは自動的に失格だから、まだの人は急いで急いで！

デハ只今をもって集計対象の最終報告を締め切りますです。
事前に告知した通り、
これ以降の報告はすべて無効カウントとなるのでご了承下さいませ。

これから集計に入るので、しばらくお待ちくださいね。
前回あせって凡ミス連発だったので、今回はちょっと時間かかるかもです

☆８月度最終報告の集計です
・参加者総数　１６４名（スリムななし(仮)さんでの参加者を除く）
・途中脱会者　　１２名（最終報告をしていない途中脱会者）
・中間報告者　　７７名（１４日までの参加者の５２.７％）
・最終報告者　　５６名（参加者全体の３４.１％）
・行方不明者　　９６名（参加者全体の５８.５％）

以下、参加表明順・敬称略です。
▼目標達成者（９月参加資格あり）・・・４３名
レリゴー、てふてふ、みゆ、蛙、砂、波光、たま、コロ、筋肉痛、どん
つき、さくちゃん、たんこ、うさぎ、あい、ソラ、みぃ、槌匣、寝不足、カバ丼
富士山、きゅー、うおりゃ、８月、ななこ、やさぐれ、エルモア、メジャー、
レイコ、ヤホゥ、DS、オランゲ、ゆう、ちろ、さだを、滑川、受験星、ひろぼん（ぽん）
わん、ペコ（※１）、胃拡張、シゲタ、きんぎょ
　以上の皆さん、目標達成おめでとう！

▼目標非達成者（９月＋目標達成するまで参加資格なし）・・・１３名
ゆぅ、梅好き、静かに変る時間、にょ、松、ネコパンチ、gem、井草
ﾒｶﾞﾈ屋、ニコ、スペース日本人、かいは、うんばば
　以上の皆さん、来月は参加できなくても地道に目標達成を目指そう！

▼行方不明者（９月＋目標達成するまで参加資格なし）・・・９６名
うらら、はな、ﾐﾐﾘﾝ、もも、パー子、ぴぴ、どさんこちゃん、ぽん、はむ
あひる、みなこ、泉（※２）、あき、華優、グッピー、みみ、くらら、ハル
あんこ、モケ、みった、みどり、ぱんだうさぎ、由子ﾀﾝ、くまっち、スナメリ
女将さん、肉、ぶー、戒、クマの子（くまこ）、弓、ヨードらん、金太郎チャンス
のんびりペコ、まんじゅう、ももちゃん、くまこ（７月からのくまこ）、タラコ
まる（※３）、メルコ、ひまわり、蚊、ﾀｷ、サササ、みるく、AK、3�`＠絶対痩せる
やす、コニュ、masa、汗だく、デブ子、るいこ、キャシー、ENIGMA、まゆか
ｱﾌﾞﾗ症、まえまえ、カリー・ザ・キッド、あ〜、かば、ごとう、da、トマトン
ドリ、さそり座、ぴーちゅく、にぽし、のりちゃん、ちょ、エリザベス、ブル
サッカー小僧（メガネ）、大阪花子、しょう、◆AhG6svQA、マナ、気合、ぱら
秘密、Pooh、とともり、お犬様、トロ、セーギ、アゲハ、ヨネ、ラン、まる（※３）
ミスコ、葵、夢子、手袋、こあら、はな
　以上の皆さん、どこへ消えてしまったのでしょうか？

▼途中脱会者（目標達成次第参加資格あり？）・・・１２名
20�`はでかい、女学生さん、むちり犬、なつめ（棗）、ボッコ
くるくる、kei、いんこ、shin、popo、どんべい、こぶた

※１ペコさん　「最終報告」と無いけど>>171の文面から、セーフとしておきます。
※２泉さん　>>189で３１日に通常の報告をしているけど、「最終報告」と無い上に
　　　　　　体重も記載されてないのでアウトとします。
※３まるさん　２日に参加表明の方と、１９日に参加表明の方。同名の別の人です。

おまけ。
・参加表明のときに今月の目標体重や名前欄の身長体重が無く、
　いわゆる「>>1読め」だった人　＝２１名
・↑そのうち、最終報告に来た人　＝０名
・参加表明だけして１度も報告に来なかった人　＝４１名（全体の２５％）

・７月からの継続参加者（３１名）の目標達成率＝３２％
・新規参加者、ブランク明けの参加者（１３３名）の目標達成率＝２４％

・>>164　どれみさんは間違いのようなのでノーカウント
・>>212　スリムななし(仮)さん　どなたでしょうか？
・静かに変る時間さん、色々言われてるけど、一応カウントしておきました。

以上、集計ミスがあったらごめんなさい！
確認はしたつもりですが、もし間違いに気付いたら遠慮せずｺﾞﾙｧしてくださいね。

>シュウケイビト様
乙かれさまですた。

２キロ減らすのに一ヵ月も消費してんの？
俺なんか昼飯抜くだけで、一日１キロは減るけどねぇ･･･ ﾌﾟｯ

シュウケイビトさま、
いつもいつもありがとうございます。お疲れさまでした。

アゲちゃいました。ゴメンナサイ。

>>シュウケイビト様
あ〜、忙しすぎて最終報告を忘れていました。
３１日のは通常の報告だったので、カウントされなくて
ＯＫです。

もう、本当にアホですね。私は。
再来月までに自分で２キロ落として、また参加します。

シュウケイビトさん、お疲れさまでした。
いつもありがとう。

参加者総数に対する目標達成者の率は２６.２％ですね。

５月目標達成者率　11.3％
６月目標達成者率　18.4％　
７月目標達成者率　26.5％
８月目標達成者率　26.2％

やはり、狭き門ですな。

シュウケイビトさん、毎度のことながら本当に乙華麗でした。
>>203さんも今更ですが新スレありがとうございます。

>>244
これから寒くなるとまた達成率下がりそうですね
がんがろう………

>>238
お疲れさまです。
参考までにお伺いしたいのですが、集計はすべて手作業ですか？

初めまして！このスレを励みに頑張ろうと参加表明でございます。
自分のダイエット法
週に最低２回ジムに行き、エアロバイク20min+ウォーキング20min
他トレーニングマシン系で計90minは汗を流す。（先週からいきはじめたばっかり）
わけあって今月中に40kg代に戻したく思います。
食事制限は特に無し。パスタが多いので、麺量を半分にし、そのぶん豆腐でボリュームを
おぎなってみたり、、、していますがこれってどうなんだか。（根拠のない自己流）。
食べた後すぐ寝ないようにしてがんばります。
今月は時間に余裕ができそうなら水泳もとりいれる予定。
これから一ヶ月よろしくお願いします。

----------------------------終了-------------------------------

す！すみません！！
9/1からのスレに書かなくてはいけませんでしたね。
しかもageてしまいました。申し訳ないです。

>>248
これほどまでに見事な終了は初めてみた（ｗ

で、ここはこのあと反省会&雑談でいいのかい？

>>247
いやさ、>>247みたいなのがチョコチョコ来るからね（ｗ

>>251は>>250へ

>>244
狭き門といえど、シュウケイビト様の登場、
厳しいアドバイザーとしての煽ﾗｰの割合が多くなってきた事、
ルールがきちんとしてきてからの
達成率の上昇は素晴らしいものがあるよね。
無茶な設定をする参加者が減ったのもあるのかな。

ちなみに、１度も報告に来ない香具師というか
冷やかし４１名を除くと、目標達成率は35%になる。
３人に１人が達成してるのはちょっと凄いかも。

自分はさるスレの者ですが、
一度も報告にこないのが半数以上…（ｗ

>>240
1ヶ月で-30�`か　おめでてーな。
ｵﾏｴ普段昼にどのくらい食ってんのさ

シュウケイビトさん申し訳ないです。ありあたう！

オハヨウゴザイマス。
皆様、ねぎらいの言葉アリガトウです。

８月は前半と後半で参加者の顔ぶれがかなり替わってたのが特徴ですね。
継続組や月の始めに参加表明を出した方々は、中間報告ごろを境に報告数が激減。
後半はひろぼんさんや胃拡張さんなど、後半から参加し出した方が目立ってました。
さ〜て９月はどうなることやら・・・

>>238
EXCELにハンドル・目標体重・報告に来た日・>>1読めリスト(wなどを
打ち込んで、オートフィルタでボチボチと割り出してます。
なので100％手作業ではないですね。

>>238は自分だ；
>>246さんの間違いデス

>>256
なるほど、Excelでしたか。
序盤にスクリプトをかこうとして書式の違いにあきらめたので・・・

どちらにしても大変な作業ですね。あらためてお疲れさまです。

シュウケイビトさまお疲れさまです！
自分は美容板歴半月ですが、月の終わりはこういうふうになるんですね。圧巻ですｗ
改めてここが良スレだと感じました。一人だとなかなか続かないヤツだったんですが、
こうやって毎日書きこんでいると本当に皆さんと共にがんばっている気がします。

そこで提案なのですが、波光さんなど、減量に大成功を収めた方などの詳しい感想や、
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどを聞かせていただけるような場所や、機会を作っていただければ、と思っています。
ただこのスレは【馴れ合い禁止】ということなので無理かなぁと思っていました。
言葉足らずかもしれませんが、そうすることによってよりモチベーションの向上が期待できるのでは、と考えたのです。
新参者がこのような提案をして申し訳ありません。ただ、少しでも頭の端にとめていただければと思いました。
既出だったらすみません。どうでしょうか？

長文ごめんなさい。

もしかしてここが上記のような場所になるのでしょうか？
だったらいらない質問でしたよねｗ
ごめんなさい

　

>>260
過去ログを漁ってお手本にしたい人の日々の報告を見ればよかろう。

参加者以外の報告はこの辺読んでみれ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1013811966/l50
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1021896640/l50