今までで一番効果があったダイエットpart２

自転車は平面だったら長時間乗れるんだけどな。

どなたか「ｾｲﾀｲｺﾞｳの減肥茶」を買えるところを知りませんか？？

ダイエットに効く運動はなんでつか？

間食やめて油っこいものを一切食べないようにして
毎朝粉末のヌカを飲んでたら三ヶ月で52→47ｷﾛ(身長165ｾﾝﾁ)。
便秘も治りました。運動は全然してません。

●期間：４ヶ月(継続中)
●身長：１６２�a
●体重：５２�`→４６�`（B88･W64･H87→B85･W57･H83）
●注意点：油もの、お酒は元から苦手で飲み食いしてません。
●やったこと：砂糖をダイエットシュガーに変える。
　朝食に豆乳200mlとﾖｰｸﾞﾙﾄ100gとﾀﾞｲｴｯﾄｼｭｶﾞｰ2本を
　ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40gと混ぜて食べる。
　週に２日間くらい果物＋水のみ。
　(１日目安→ﾘﾝｺﾞ３個＋ｸﾞﾚﾌﾙ３個）
　毎日テレビみながらｽﾄﾚｯﾁ1時間くらい。
　湯船の中で古本屋で50円くらいでかった漫画を1冊読む。
　(20分くらいの半身浴が出来ます)
　なるべく自転車で移動(車、バスに乗らない)　
●感想：週２日、果物＋水のみで胃がスッキリ。
　毎朝の豆乳+ﾖｰｸﾞﾙﾄで肌がキレイになりました。
　運動もﾊｰﾄﾞなことは一切してないので続きました。
　砂糖の消費量が多かったのでﾀﾞｲｴｯﾄｼｭｶﾞｰに変えただけで
　摂取ｶﾛﾘｰが一気にﾀﾞｳﾝ。体のだるさも減りました。

>>933
参考になるな〜。ｻﾝｸｽｺｰ

今日道が凍結していてウオーキングできませんでした。
つるつるすべったのれす。

>>935は一生デブ

どうい

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そろそろ次スレのよか〜ん。
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痩せなくていいじゃん。
ﾃﾞｳﾞ好きな男のためにも。(私も)
ﾋｮﾛﾋｮﾛの女に全然魅力感じないし。
ﾃﾞｳﾞ肉には癒されるよー。
まぁ健康のためならしょうがないけど

こんなに進行の遅いスレの次スレは>>995が立てればいい。

●期間：3週間
●身長：160�a
●体重：55�`→51�`（またはサイズの変化）
●注意点：
●やったこと：朝食（少なめ）のみ。
昼、夜、ほぼ絶食。
その代わり飲み物は自由。

この代償に激しい脱毛が(-_-;)

>>944
ﾜﾛﾀ

●期間：去年の5月から8月
●身長：　161cm（女）
●体重：　66kg→57.0kg（最高時→最低時の値です。平均64→58くらい。）
●注意点：毎日やること。
●やったこと：ウォーキングマシーンで4�q／時で一日20分だけ歩く。
　　　　　　　ご飯（白米）を少なめにする。野菜をきちんと食べる。
●感想：20分以上じゃないと効果無いって言われてたから、日ごろの
　　　　運動不足解消くらいの軽い気持ちでやってました。
　　　　野菜は、一日全く食べない日の方が多かったくらいｗなんですが
　　　　それを我慢して毎日食べるようにしたら驚くくらい効果が。

　　　　しかし、飲食店でバイトをはじめたらまかないが美味しくて…
　　　　そしてバイトで疲れ、運動をしなくなったら戻ってしまいました。
　　　　色々なﾀﾞｲｴｯﾄスレを見て自分にカツ入れて、今日からまたがんばります。

（´∀｀　）

●期間：半年〜10ヶ月くらい
●身長：　１６０�a
●体重：　５６�`→　４６�`（またはサイズの変化）
●注意点：ダイエットと思わないで、生活改善と思うこと
●やったこと：食事は朝昼晩きっちり食べる事。ただし腹7文目くらいで。
りんご酢とキムチ納豆はよく食べました。やっぱり和食中心にしたら、自然と
体重減りますよ〜！今はお菓子もケーキも普通に食べるけど、キープできてます。
あとは歩く事を心がけました。半身浴、寝る前のマッサージもたまにしました。
他は特に運動はしてません。
●感想：「ダイエットするぞ！」と思わずに、「体質改善」を目標にしてたら
結果それがダイエットになったという感じです。りんご酢は生理不順が治ると
聞いて始めたんですが、代謝も上がった気がします。おすすめですよ！

これは、すごいよ〜
サイトは胡散臭いけど、効果は抜群でしょ

http://dietgogo.netfirms.com

>>949
＞りんご酢は生理不順が治る
本当？飲んでみようかな

926の自転車ダイエットはじめた。
初めてから間もないけど少し下半身が引き締まってきた。
マジックパンツも履いているけど、たぶん自転車の効果の
ほうが大きいような感じ。
ごはんは普通に食べてる。
この調子でいけば結構引き締まりそう。

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●期間:２ヶ月半
●身長:１７１ｃｍ
●体重:８５�`→６５�`
●注意点:定期的に蒟蒻を食べてお通じをよくしておくこと。
●やったこと:オプティファーストという１袋８０ｋｃａｌの粉末
　（肥満外来のある病院の売店で売っています。通販などで一般向けには
　「モディファースト」として販売）を水に溶いて１日５回飲みます。
　ノンカロリーの飲料はＯＫですが、食事は一切禁止。ただこれだけだと
　微量元素が不足するので１月に１度は普通食を摂ります。
●感想:最初は難なく過ごせますが、２週間後くらいから強烈な空腹感が襲ってきます。
　そのときは、水をひたすら飲んで我慢しました。
　それさえ我慢できれば１ヶ月に６ｋｇ以上の減量が可能です。おすすめです。

るる、ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!

るるの状態
↓

>874 名前：るる 投稿日：03/01/18 18:34
>２ヶ月ちょっとで２０ｋｇ近く痩せたのですが、
>１日３食食べると、
>ものすごいスピードでリバウンド
>→また絶食に近いダイエットを再開、
>ということを繰り返してしまいます。
>この悪循環を断ち切る何か良い手はないでしょうか。

>19 名前：るる 投稿日：03/01/19 21:36
>今日は、
>
>オプティファースト３袋（240kcal）
>カロリーメイト２本　　（200kcal）
>キャベツ１玉　　　　　（240kcalくらい）
>
>で、６４０ｋｃａｌ摂りました。栄養士の指導では１２００ｋｃａｌ
>摂るように言われているのですが、過食防止のため生のキャベツを
>食べたら満腹になったので、それ以上食べるのはやめにしました。
>今までは少し苦しくなるくらいまで食べないと満足しなかったけれど、
>先週インスタントラーメンを１杯ずつ食べて、満足の感じ方が変わった
>ようです。

摂食障害の症状が進んでおります。ご注意を。

>>954さん（るるさん）
運動はしていなかったのですか？

るるはるる専用ｽﾚと質問ｽﾚ以外のスレッドには立ち入り禁止です。弐ちょんねるｶﾞｲﾄﾞに明記されています

>>957
ダイエット始めて１ヶ月くらい経ってから
１日１時間ほどウォーキングをしたり
腹筋を２０回ほどやったりしましたが、
それほど効果はありませんでした。
やっぱり毎日の規則正しいオプティファーストの
摂取に限ります。

>>959
腹筋20回ってやったうちにもはいらないですよ。

>>959
回答ありがとうございます。食事制限を主体にされてたんですね。
それにしても、なぜるるさんがそんなに叩かれないといけないんでしょう。
親切な方だと思います。

ﾌｰﾝ

「ハリウッド４８時間」ってファスティング飲料どうなんだろう
「アントニオ」より安いし気になります。

（＾＾；

ﾐ･д･ﾐ　ﾎｯｼｭﾎｯｼｭ

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揚げ

私も学校には自転車で行こう。
40分くらいだろうけど。

勝手に逝けよいちいち報告すんなﾌﾞﾀ

豚あげ

>>963
２日間それだけ飲んでたら１〜２ｋｇは減るよ。
でも、その後、普通の食事をしたら、すぐにもどる・・・。
ちなみに、野菜ジュースでやっても１〜２ｋｇ減ります。
｢アントニオ」って？

>>971
猪木に決まってんだろ

新スレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042114844/l50

ネットＴＶ電話レディー募集中！顔出しはしなくてもＯＫ！（１０名限定）
お家のパソコンから２４時間いつでも気軽に出来る
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１８才以上４５才位までの女性なら主婦・学生・ＯＬ・フリーター・副業でもＯＫ！
週２〜３日、１日２〜３時間からの勤務でＯＫです。
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●期間：４ヶ月〜５ヶ月ぐらいかな
●身長：１５０　�a
●体重：４８　�`→４１　�`（またはサイズの変化）８８・６０・８５→８５・５８・８２
●注意点：基本的に牛肉、豚肉は食べない。揚げ物は食べない。
●やったこと：
ベストな体型の時のお気に入りの服を（流行のないデザインだったので買った）
つるして毎日眺める。これを着るにはこの体型！の気持ちが大事だったのかな。
魚、豆腐など和食中心の食生活。オール自炊で。飲み物は沸かしたはと麦茶と緑茶、水のみ。
魚をよく食べました。づけ丼とか、カルパッチョとか、焼いたり煮たり色々。
毎日根菜たっぷりのお味噌汁を作ったり、ヨーグルト（無糖をフルーツにかけるとか、
ジャムを少しだけ）を食べたり。野菜は温野菜を中心に毎食食べました。
ドレッシングは手作りで。エクストラヴァージンのオリーブオイルもよく摂りました。
運動は室内でストレッチと筋取れを少し。辛くない程度に腕立てづせと腹筋。
アイスペットボトルダンベル。面倒なときは握るだけで別の運動。
それもいやなら腕を振り回して肩こり解消と、足を片方づつバレエみたいに後ろへ上げるだけ。
これ、私には疲れによく効いたんです……。
でもしたい、したくないに関わらず室内を歩くときは常に爪先立ち。階段を一日三往復。
外に出たときはなるべく階段を使う。できたら爪先立ち。電車、バスでは座らない。
これでも時々外食をしたりお肉も「今日は食べたいな」って強く感じたら
少し口にしましたが、特に問題はありませんでした。
とりあえず体重は減っても肌も髪もつやつやです。
ただ、薬？はササカールというカルシウムだけ飲んでいました。
●感想：
元々余りお肉や揚げ物が苦手なのでかなり楽に痩せた方です。
同居していた友人も同じ食生活になりましたが、
お腹いっぱい食べられて痩せたと大好評でした。
私にとってのコツは辛いほどの我慢をしないことだったかも知れません。

ずっと思ってたんですけどアゲ、ってどういう意味ですか

1000

>>976
初心者板へどうぞ。

っていうか次スレ立てるの早すぎだったんじゃ…
こっちの消費めちゃめちゃ遅くなってるし