ダイエット♪♪♪ミンナの目標♪♪♪

今日はやばい・・・
昼起きて、ﾖｰｸﾞﾙﾄﾋﾞｰﾙ酵母
腹減ってから姿勢直す運動、足痩せ運動
1時間程ウォーキング
シャワー浴びながらﾏｯｻｰｼﾞ
ここでの体重は51，6

夜飯は発芽米入り白米1杯、漬物っぽい奴ｶﾅーリ食べて
お茶飲んで、黒酢のんで、酵母のツブ5ツブ
そしてソフトｸﾘｰﾑ
ここで、52，6

今さっきﾊﾟｲのカボチャ食べた。
アイス系とかお菓子系は朝に食べようと思います。

明日も運動しまくります。
夏休みなのにどこにもつれてってもらえないから
ひまでひまで。。。

今朝の体重50,0�`
朝：オールブラン、梨1/2
昼：チキンラーメン、トマト、レモンパイ(ちっさいお菓子)、アイス

減ってる〜！嬉しいです♪でも今日食べ過ぎ気味･･･
昨日のスクワットのし過ぎで足筋肉痛･･･

明日から旅行なんです･･･食べ過ぎそう。
でも楽しんできます♪

今日は朝飯ﾅｼ
昼飯は食べに行きオムライス
間食はﾐﾙｸｹｰｷ2枚、ｱﾒ4個
ﾖｰｸﾞﾙﾄ1敗、たこ焼き4個
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
体重53，2・・フ、増えてルーーーーー！

夜飯はカレーライス大盛
何かﾔﾊﾞｲすぎるので空腹になったら動きまくります。

朝　食パン・から揚げ・チャーシュー

昼　オムライス

間食　びわゼリー

夕食　ニラ玉子焼き・茶碗蒸し

体重量ったら、一キロ落ちてた。でも、夏バテだからだ（鬱

これから、秋になったら食欲倍増だ（Ｔ−Ｔ）

・・・夏休み終わったら、またスイミングに通おう・・・

>>たまさん
おひさですぅ！！久々に覗きに来ましたよ！
お仲間が増えて活気が出ていて嬉しいです！！

みなさん頑張ってください！
これから涼しくなるから
運動なんかもしやすくなるのではないかと思います！

応援しています！

私は身長１５６ｃｍ４９キロです。
巨デブではないけど以前はずっと４２キロだったので
昔着てた服が全然はいらない（涙
痩せてた頃はショートパンツやマイクロミニばかりはいてた
けど今じゃジーパンばかりです。
彼氏が４３ｋｇまで痩せたらブルガリの指輪買ってくれるというので
がんばろうと思います。
今日は４ｋｍ歩きました。１ヶ月２.５ｋｇ、２ヶ月で５ｋｇ痩せるのが
目標です。

１５９/６３の小デブです。
目標は体脂肪率をあと５パーセント落とすこと。
とりあえず、今日から９月末までにマイナス３Ｋｇを
目指します。それ以上は…皮がついてこないので…。
ステッパーと食事をゆっくり取る。
時間的な余裕が出てきたら今月中旬以降にプールに行こうと
思ってます。
どうぞよろしく〜。

>>724
どこが小デブなの？図々しいね。
マイナス3キロって、それでも60キロでしょ？
夜中に笑わせないでよ
寝れなくなっちゃうじゃん

今164.5ＣＭで69キロほどあります。固太りっぽいので見た目より体重があります。
で、ここ1ヶ月半ほど夜水泳1時間ＯＲエアロビ1時間＆水泳1時間を週に４，５回
やって、その後夕食食べる気がしないので（水泳すると食欲が無くなる）
ヨーグルトとクラッカーとか、チーズとクラッカー＆青汁とかしか食べなかった。
自然とお菓子に対する興味も失せて、間食もほとんどしなかったんですが、
でも1ヶ月半たって久々に体重計乗ったらなんと・・・

2キロ増えてる！！（はじめる前は67キロ）

1ヶ月半前と同じ精密な体重計に乗ったんですよ。何度のっても同じ！
昨日のっても変わらなかった。生理前でもないです。
なんで増えるの？！なんで、なんで〜？？？！！！

こんな体験ある方いますか？もしあったら、どうやって克服しましたか？
もうほんとに鬱です。とかいいつつ運動楽しくて止められなくなってますが…(ｗ

>>726
見た目はどーなの

>>727 う〜ん、顔と上半身がややすっきりしてきたかんじはあるんですが、
（人にそういわれる）お腹や脚は全く変化なしですね。特にお腹は今回本当に
減らないです。腹筋やストレッチもけっこうやってるのになぁ…。

去年の春に5キロほどやせて秋〜この春にかけてまんま戻ったリバウンドだから、
こんなにﾔｾにくくなってるんでしょうか？？

>>726
水泳とエアロビのしすぎで筋肉が付いたのでは？
体脂肪も図った？

>>726=>>728
気持ちはすご〜く分かる！分かりたくないけど、分かる！
私も経験したことあるよ〜。原因は分かんないけど、同じような感じでした。
そこで凹んでやけ食いなんてしないようにね！

>>729　体脂肪は変動するんですよ、日々。元の32％の日があったかと思うと
28％に落ちてたり。

水泳とエアロビのし過ぎ…もともと筋肉がつきやすいのでそれはあるかも
しれません。以前ジョギングで結構やせたもののヒザ下が筋肉でガチガチに
太くなったので怖くて水泳に切り替えたんですが、水泳も筋肉つくんだ…。

>> 730 731です。ありがとうございます。今のところたまーに甘いものを
息抜きで食べるぐらいで過ごせています。でもダイエットコーク、1日1本が
やめられない…もしかしてこれが原因だったりして？？？

何でそんなレス付けられなきゃいけないのか悲しい。
いや、このスレ他人をバカにするスレなら来た私が悪い。
逝ってきます。

＞７３３
まぁまぁ・・・ここで逃げたらﾃﾞﾌﾞのまんまだよ。
見返してやるつもりでがんばりなー。
（ただ私もその体重身長でｺﾃﾞﾌﾞはずうずうしいと思ったよ）

昨日はまだ53キロ台に戻りました…
食べ過ぎた。

きょうは学校から帰ってきたら
52，0
ほっとしました。
そしたらｲｷﾅﾘお腹ｸﾞﾙｸﾞﾙ急降下。
朝食べた物は
ﾋﾞｰﾙ酵母ﾖｰｸﾞﾙﾄ、昨日の夜買ってもらったｼｭｰｸﾘｰﾑ。
（夜食べるのを我慢した…ﾌウ）
こんにゃくゼリーのｸﾞﾚｰﾌﾟの飲む奴。

昼食べた物も腹痛で全部でていった。
なので今日はご褒美にかりんとうとウーロン茶。

久々に会った子に「足細くなったぜ！」と言われました。

＞733
あんまり気にしないほうがイイですよ。
頑張って痩せましょう！

このスレに参加しようと思ってＲＯＭってたんだけど、
数値を入れたら他の参加者から評価が入るんですね。
コワイ・・・ｶﾞﾀｶﾞﾀ(((：゜д　゜))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
なんかマターリしてよいスレだと思ったんだけど。
うっかり参加するところでした。（今度はもっとマターリしたサイトを探しまーす）
では、大デブ小デブの皆さんがんばってくださいねー。

>>685
毎日の体重変化に一喜一憂してる様じゃ、続かねーな。

あまり厳しいご意見を求めるスレのつもりで
作ったのではないので
また〜り　　　また〜り
で・・・いかがなものでしょうか・・・？

気持ちを穏やかにダイエットしたい人もいるわけですし。。。

ぜひともお願いします

＞＞７３８
神降臨！！

アクアさん！！！！！！最近は何をしてますか？
維持できてますか？(失礼？)

>>737
いや、私はそれでずっと続けてきたんで（ｗ
このスレに来る前は
57ｷﾛとｶﾅﾘのｵﾃﾞ部さんで53まで落とすのには
そうやってきたんです。僻みは止めてくださいね♡ฺ

「ｺﾃﾞﾌﾞ」ってのがずうずうしいから突っ込みはいったんだろ・・・・。

つるつるさん落ちこまないで一緒にがんばりましょう。
痩せたら自分にごほうびあげるとか目標持ったらがんばれると
思う。
私は彼とのブルガリの約束もあるし(その前に別れちゃったり
してｗ)、痩せたら自分でもピンダイとかの細身のかっこいい
洋服買うのを楽しみにしてます。
みなさん芸能人では誰の体型が理想ですか？
私はちょっと歳だけど山咲千里が理想です。本読んだら美しさ
を保つ努力をすごくしてるので憧れてます。

私は伊藤美咲。
超ﾎｯソイよね。憧れる。

ｈｉｔｏｍｉかな。脚ナゲー！ホソー！

わたしもダイエット参加させてください。
ひとりでダイエットしてると長く続けられないし、
友達にダイエットするって言うと、あんまりいい顔されないので・・・

現在、身長１５５センチ　体重４６キロ　です。
１０月、１１月くらいまでに４キロ痩せたいと思います。

えっと、ではがんばりたいとおもいますので、よろしくおねがいします。

旅行から帰ってきました！！
旅行でもいっぱい食べてしまい、生理前ではないのですが過食気味です。
体重測定はまだしてません。
体が重いので。
明日からまたダイエット再開です！
体が元通りに戻ったような感じがしたらまた体重測ります！
それにしても･･･私は何て意志が弱いんだろう･･･

>>745
>えっと、ではがんばりたいとおもいますので、よろしくおねがいします。
えっとじゃねーよ。キモイ

>>746
ｹﾞﾗｹﾞﾗ。はいはいよかったね。


つーかおまえら全員飢えで苦しんでいる人と立場変えてやりたい。
つーか日本からでって、そのぶん飢餓で苦しんでいる人を日本に招きたい。

↑でって、じゃなくておいだしてってことね。ごめん

そういえばスクワット100回。
かなり筋肉痛になりました。
３日間、歩くのもつらいくらい･･･
でもまあ、治ったのでまた続けます！
スクワットで足痩せたって人は多いみたいです！！

>>747=>>748みたいな
デブは放置。

ってもう放置されてるか。藁
人のふり見て我が振りなおせ。
このスレの人見習って頑張って痩せなさい。
脳脂肪なら氏になさい

くそくそビッチどもが！！さっさと逝けや。

>>724=>>733、>>736

あなたたちみたい言う人って、自分に甘いからいつまでたっても痩せないよ。
ずーっとデブのまま。
見返してやるって気持ちにならないでしょ、ひねくれてイジけてばっか。

>>736なんて笑っちゃう。数値入れて評価されるのが怖いほどデブってんでしょ？
よく考えてよ。あなたの周りの人はあなたを見て心の中で評価してんだよ？
言わないだけだよ、「すげーデブ」って。
ここで、見えない知らない赤の他人に評価される方が怖いわけ？
あなたの言う「マターリ出来る所」ってのは「傷の舐め合いが出来る所」ってこと。


本当に痩せようと思うなら>>747=>>748のようなあからさまな煽りは放置できるだろうし、
>>725のようなカキコは、発奮材料に変えられるハズ。

>では、大デブ小デブの皆さんがんばってくださいねー。

これ、最高。最強。笑った笑った。

ったくカスどもがブヒブヒ罵り合ってんじゃねーよ。

おもれーじゃねーか
ほんとおまえらゴミ以下だな。

ﾌﾞﾋ

152/42
今月中にあと2キロ痩せたい。
結果的には38ｷﾛになりたい。

158/46
今月美川憲一の断食ダイエットして3ｋｇやせました。
来月またして43ｋｇになりたいです！

>>756
私もこないだやったよ！
大高酵素とヨーグルトのやつだったかな？
２キロ痩せたけど速攻リバった(鬱)。

それいいね〜。どうやんの？

>>758さん
ヨーグルトオナニーもいいけど
後藤真希のつばのにおい、いっぱい嗅ごう。
あま酸っぱあーーいにおいで興奮するよぉぉぉ
すぅーは、すぅーは、、、ゴマキのつば超いい匂い。
酸っぱぁーい、あまーいにおい。
もう亀頭が超きもちいいです。つばでぬるぬるにしてもらって
カリ首のところを摩擦してもらってる。
金玉がパツンパツンに上がってきた、あーーゴマキの唾臭たまらん
ビビュッ、ビビッシュ、ビビュゥー、ビュぅー
ひゃぁ、まだまだ精液が出る
ビュッ、ビュ、ビビュゥー、ビュぅ、ピャッ、ピャッ
あー出たー、出した後のごまきの唾もやっぱりいいにおい

156/42　16%
３ヶ月で１０キロ目標達成したのに
心が満たされない…まだ落としたい。
なんだろうか、、この気持ち…

>>760
拒食症の前しょう

ぼっき　ドラえもん　　　　ぼっき　ドラえもん　　　　　ぼっき　ドラえもん
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日本　延びたくん「ジャ慰安がいじめるよ〜」
韓国　ジャ慰安くん「のび太のくせに生意気だぞ！！」
中国　スネ汚くん「謝罪と賠償を要求しる！」
台湾　溺杉くん「まるで亜米利加の犬じゃないか！」
亜米利加　延びたくんの担任「こらー延びたくん！ＯＤＡはまだかね」
内閣　(仮名)静香ちゃん「しょうがないわよ。それが延びたさんだもの」

ここの人たちって食べる量すごいよね。。。

http://www.metalflame.com/mm/lovely_mm.htm
これで本当に痩せるんでしょうか？ん〜〜どうだろう。

↑んなもんにひっかからないよ。

１５４／４７で１０月までに−２キロ！
昨日から始めてます。
朝昼は普通に食べて、夜はバナナ一本と牛乳一杯で。
前日の晩ご飯を朝に回すので楽でした。
朝　焼き魚、菜っぱのおひたし、ご飯
昼　野菜焼きそば
夜　バナナ、牛乳
便秘気味なんで玄米にするつもりです。
よろしくお願いします。