ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■10

>>931
勉強して実行すればバランスの良い食事になります。

>>931
自分なりに知識を得ようとしてみましたか？
>>3にもあるけどここ↓を見てみたらどう？
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/?FM=hi

それでも分からないことや疑問に思うことがあったら
質問したらどうかと思う。
ところで摂食障害はもう完治したの？

【H】あゆﾀｿにﾐﾘｵﾝをﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしよう企画【H】
------------------------------------------------------
☆協力有難う御座います!
我等があゆﾀｿの「H」が遂にﾐﾘｵﾝ目前!
今日のデイリーチャートでも再び5位に浮上!
愛するあゆﾀｿにﾐﾘｵﾝ、いやﾀﾞﾌﾞﾙﾐﾘｵﾝをﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしよう!
あゆｦﾀは協力しる!
------------------------------------------------------
1･友達に勧める､ﾑﾘﾔﾘ買わせる､ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄする
2･自ら買いまくる
3･これをｺﾋﾟﾍﾟして他の板にまく
------------------------------------------------------
☆あゆｦﾀ以外の人へ
------------------------------------------------------
とっても（･∀･)ｲｲ! ので是非買ってみて下さい。
特に2曲目のJuly1stがお勧めだYO!

浜崎買うくらいなら冠二郎兄貴買うよ

>>931
この本を買って勉強したら？
糖尿病の食事療法と肥満の食事療法は同じだから。
http://www.bunkodo.co.jp/books/tounyousyokuhinkoukan6.html

>>930
こんなのなんて絶対嘘。
これで計算した体重は太りすぎというか超デブ！！！！！！！！！！

>>937
バーカ、無知は氏ね

>>918
ダイエットって本来「減食」という意味じゃなくて「食餌療法」という意味
だって知ってた？
健康的にかつ美しく痩せるためには、「いかに食べないか」ではなく
「いかに食べるか」が重要。
発想を転換して、食餌療法の勉強をして自分がどれだけ「食べなければ
いけないか」を調べてみたら？
意外といっぱい食べなければいけなくてびっくりするよ。

>>938
>こんなのなんて絶対嘘。
>これで計算した体重は太りすぎというか超デブ！！！！！！！！！！

無知すぎてﾊｽﾞｶｼｨ奴だね、ほんと。
お勉強しなさいね。

いつも、運動前にVAAMのんで運動後にホエイ。
これで、筋トレ→有酸素してます。
これって痩せるんですか、それとも筋肉つく？
なんか違うスレかもしれないけど、筋力UPと有酸素は
相容れないとか書いてあったから気になりました。

>>941
数値をひとつも出さずに質問されてもなぁ・・・

次スレキボンヌ

>>938
無知はお前だ。
じゃああなたはあの体重と身長なの？？？
げっすごい太ってる。こわ〜い

私もあの数値でみる体重は今までにないくらいデブ線体重ですけど…（汗）

だって1.62ｍで54キロが標準なんてやっぱりデブ過ぎだよ。

おまえら美容体重と医学的な標準体重は違いますよ？

Vigorous研究会の
ストレッチでやせるっての本当ですかね？？？
うそくさいとは思いつつ気になるんです・・・。
どこで聞いていいんだか
よくわからなかったのでここで聞いてみました。

お風呂上りに冷たいお茶をガバガバ飲んでしまうんですけど
ダイエットには悪影響ですかね？

ＢＭがここまで叩かれるのって、やっぱみんなの
基本的な知識が不足しているのでは、、、

>>949
あなたは、悪いことと知っていて実行して
わざわざここで質問しているキチガイですね。

つことで、950さん次スレ立てよろぴこ

え・・・？どういうことですか？すみません・・・素で聞いてます。
やっぱ悪いんですか？どんな風に悪いんですか？

>>948
ストレッチで血行よくなって代謝あがるんでしょ。
だから消費もあがって痩せると。

>954
そうそうそんなんです。
やっぱりそんなんに5000円って高いですよね？

安静時、通常時、運動中、運動後、入浴中、入浴後、
どんな状況にしろ、水分ガバガバはだめだろう。
どんな状況にしろノドが乾く前に200ml程度を補給だ。

>>953
入浴で失った水分を補給するのは必要なことです。
でも、200ccくらいでいいと思うよ。

なるべくならば入浴前に、ちょいと水分摂取の習慣を。

>>953
熱中症を防ぎ暑さストレスに強くなる効果的な水分補給方法はこちら。
運動用と日常生活用、両方あります。
http://www.heat.gr.jp/condition/supply.html

私も知らなかった、水分補給はガンガンしていいと思ってたよ
逝ってきます・・・

ここにいる人は医学的なんて数値は求めていない人が大半だと思うが。

身長１６６、体重７０キロの男なんですが
顔は太ってるようにはみえへんってよく言われます。胸もはと胸でかなり厚いです。
よくがっちり系って言われますがTシャツをめくったらかなり腹が出てます。
友達もかなりビックリしてました。
なにか腹ががっちりする運動とかその期間をだれか教えてください。

>962
割りたいなら↓
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1024566886/l50
凹ませたいなら↓
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020357708/l50

期間は人それぞれ。とりあえず３ヶ月続けるべし。

>>963
親切にわざわざありがとう！
さっそくそこに行っていろいろ調べてみるよ。

激しいカロリー制限を、1ヶ月ほどして、１０キロ落としました。
それで、だんだんと普通の、食生活に戻したいんですが、
リバウンドしないコツはありますか？？
（もちろん、基礎代謝のための筋トレはしてます）

一ヶ月で１０キロ！？
身長と体重はどのくらい？
すごい。

>>965
まずは以下のニュースソースを読んで、自分のしたことを激しく反省しましょう。

240 ：リバウンドの原因解明か？ ：02/08/21 16:04

違法ニュースじゃないですけど、板関係なんで書いとく。
減食は太る、ウサギさんでメカニズム解明という、いいニュースの部類です。

ソース・本文　http://health.nikkei.co.jp/news/top/topCh.cfm?id=20020821c3ki01j121

リバウンド、体脂肪中の血管増殖が原因

　ダイエットをやめると、減量前より体重が増えたり、もとに戻ったりする「リバウンド」現象は、
体脂肪中の血管増殖によって起きている可能性があることを、大阪市立大の石河修教授（産婦人科）
らがウサギを使った実験で突き止めた。熊本市で開かれる日本産科婦人科栄養・代謝研究会で22日
発表する。
　脂肪の減少を食い止めようと、栄養補給のためにまず血管が増殖。食事量が戻ると、増殖した血
管を通じてより多くの栄養が吸収されるようになり、太ると考えられるという。無理なダイエット
をいさめる研究成果ともいえそうだ。
　石河教授らは、体重約3キロのウサギを２つのグループに分け、１つのグループは40日間、食事
量を半分に制限し、その後自由に食べさせ、もう一方は制限なしに食べさせた。
　実験を始めて約2カ月後、食事制限したウサギの脂肪組織の血管を調べると、実験前より増加。
血管の新生作用がある血管内皮細胞成長因子（ＶＥＧＦ）などのタンパク質も増えたことが分か
った。

一ヶ月に落としてもいい体重って
その人の体重によって決まるんですか？
それ以上だと筋トレしてても
リバウンドするんでしょうか。

元の体重の５％以内が、リバウンドしにくく健康的に痩せる目安と言われてるよ。

ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■11
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1031680047/

＞＞９６９
５パーセント以内ですか。やはり長期戦の方が
長い目で見たらいいんですね。焦っちゃって、運動すると
体重が落ちるので、嬉半面リバウンドの心配が出てきてしまって…。
ありがとう御座いました。

食事してどのくらい経ったら運動しても
いいんでしょうか。すぐには消化作用が悪くなるので
ダメですか？　教えてばかりですいません。。。

食後１時間は、血液等が消化器官に集中するんで、運動は控えましょう。
運動後（入浴後）１時間は今度は、疲労回復のために使われてるので、
食事は控えましょう。疲労回復を助ける水分補給と少量の炭水化物摂取は可。

>>973
一時間後くらいに運動し始めようと思います。
レス有難う御座います。。。助かりました。

本当にくだらない質問ですが…。
身体を計るメジャーが欲しいのですが何屋さんで買えばいいの？
出来ればピッとボタンを押すと締め付けてくれる機能付きがいいのですが。
二の腕とか計りやすそうだし。

>>975
私はﾕｻﾞﾜﾔで買ったよ。

>975
$BDL>o$O<j7]20$5$s$d#1#0#01_%7%g%C%WEy$GGd$C$F$^$9$,!"(B
$B$=$s$J5!G=$N$D$$$?J*$O$_$?$3$H$,$J$R!&!&!&!#(B
$B$=$s$J$s$"$k$s!)(B

私のは１００円ショップで買いました。
真ん中のボタンを押せば勝手にシュルシュル戻るやつ。
「ﾕｻﾞﾜﾔ」（関東のみ？）とか行けば機能付きもありそう。
ロフトとかでもあるんでは？

うちは田舎なのでﾕｻﾞﾜﾔが何たるものか分かりません…(T_T)
100円ｼｮｯﾌﾟかﾛﾌﾄで探してみます。
どうもありがとう。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
♪エッチでリッチな出会いは最短出会い本気クラブで♪
当クラブがハイクラスな出会いをプレゼント☆
携帯とPC対応の出会いサイト♪
今までの出会いサイトに飽きた人!
出会いは欲しいけどサイトを使うのはと迷ってる人!
今直ぐ最短出会い本気クラブにGo!!!!!
http://senden.kicks-ass.org/code/
女性無料は当たり前!?
男性には少しの☆で大きな出会い(*^^)v
女性はエッチでリッチな男性をGETしようo(≧∇≦)o
男性は気に入った娘を見つけよう(∇＜)b
本気で出会いを求めるなら最短出会い本気クラブに今直ぐアクセス
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://senden.kicks-ass.org/code/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

アイスが食べたくて泣きそうです