〓★〓今日一日の食生活を反省する為のスレ8〓★〓

1 ：１さん：02/07/24 22:41

前スレが990逝ってたので立てました!!
「食べ過ぎた事を後悔する」スレはこちら～
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=996340573&ls=50
パート2　http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=999409056&ls=50
パート3　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1001341736/l50
パート4　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1004885786/l50
パート5　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009378046/l50
パート6　http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1015596557/l10
パート7　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1022154207/l50

2 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 22:42

おつ

3 ：１さん：02/07/24 22:43

ごめんなさい
「食べ過ぎた事を後悔する」スレが倉庫に逝ってた。。

4 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 22:49

4ずさ～

5 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 23:13

１さん乙～
んじゃ早速。。。

朝：くるみパン１個　コーンパン１個　牛乳１杯
昼：食べ損ねた
夜：たらこスパ　サラダ　コーンスープ　T○Cのダイエット茶
間食：アセロラドリンク　豆乳　

圧倒的に野菜が少ない。明日は野菜を茹でて沢山タベマフ

6 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 23:22

前スレ１０００げと、もっちタンおめでとー。

7 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 23:35

>>6
ありがとぉ！！
ちなみに今日の反省は前スレで済ませますた！

8 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 23:48

朝：クッキー１枚、バナナミルクティ
昼：パスタ（ペスカトーレ）、ブラックコーヒー
夜：冷奴、ワンタンスープ、ダイエットビール
すごーく普通。ダイエッター名乗る資格ナシ。。。（涙

9 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 23:51

朝：とうもろこし２
昼：おせんべい２　しゃけごはん、からあげ２、ゆでたまご２、たこやき２
夜：ごはん　きんぴらごぼう　しゃけ　うめぼし
間食：コーヒー牛乳　ヨーグルト　おせんべい
部活終わって運動しないってのに
これじゃぁ太るよ。。。

10 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 00:02

朝　シリアル　チキンのガーリック焼き　クラッカー１５枚
昼　ミドリのたぬき　トマト　サラミ
夜　そば　チーズ　クラッカー３枚
間食　蒟蒻畑５個　

この暑いのによくこんだけ食うよな・・・・・

11 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 00:02

朝　リンゴジュース一杯・ご飯１杯・卵焼き・焼き豚薄切り三枚・サラダ・佃煮
昼　ざるそば４分の３・里芋煮付け三つ・人参の煮付けいっぱい・鶏肉煮物・らっきょう
夜　雑穀ご飯１杯・焼き鮭一切れ・筑前煮いっぱい・キムチとワカメの和えもの
間食　ピンキー半箱

何かまあ大体毎日これくらいは食べてます・・・
でも３０分毎日あるいてるから体重減ってる

12 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 00:52

昼：やきとり・イチジク・トマト
夕：やきとり・かぼちゃ煮
夜：野菜とハムのニンニクみそ炒め・カフェオレゼリー

○けっこう栄養とれた　　×朝寝坊と、夜遅くに食べたこと

13 ：ななし：02/07/25 01:28

朝、昼：なし
夜：近所のおいしいラーメン屋で半分ラーメンと餃子三つ、炒飯二口、
　　一口大の豚肉揚げて酢で味付けしたのを三つ
間食：ソフトクリーム、ホットココア

おいしかったから後悔はしたくないけど・・・食べ過ぎ・・・

14 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 01:37

朝・寝てた
昼・ご飯、肉炒め
おやつ・ピノ、じゃがりこ、クッキー10個くらい、チーズタルト
夜・焼肉食べ逝った

こんな私は逝ってヨシですか？
生理前は鉄の意志で我慢してたけど、食欲がとうとう爆発した生理1日目…
怖かったけど体重計乗ってみました。

15 ：14：02/07/25 01:39

書き忘れ。
さっき麦チョコ1袋開けますた…。スーパーで売ってる100円のやつを。
ジュースも何種類か飲みますた。

16 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 01:56

朝：とろろ昆布の吸い物　ヨーグルト
昼：蕨餅　たこ焼き1個　コーヒー
夜：野菜サラダテンコ盛り（酢醤油とオリーブオイル）
　　若鳥の南蛮揚げ　昆布豆　カフェオレ　かりんとう
　　
風呂でウーロン茶1リットル

・・・・・・・・・・・変な食事。

17 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 10:11

朝：グレープフルーツ　ミニトマト　シリアル＋牛乳
昼：野菜スープ２杯　ミニトマト　ほうれん草ベーグル
夜：ファーストキッチン(サラダ涼麺　ポテトじゃがバタ味)

ポテトＭサイズを夜に食べてしまった。
凄いくどかった‥。でもｳﾏｰ!!
たんぱく質取れてない。反省。

18 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 14:14

昨日
朝：なし（寝坊した）
昼：温野菜マヨネーズ添え皿大盛り、プルーン100ｇ
夜：サワー２杯（氷●果汁350㍉缶）、塩きゅうり２本、うに数の子少々、あたりめ２本

今日
ブランチ：食パン２枚、チーズ４枚、プルーン５コ、牛乳１杯
夜：チキン食いたいな・・・

昨日は生理２日目で動く気が全くしなかった・・・。
暑いと酒ばっか飲んでしまう。かなーり反省。

19 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 19:25

朝・ワンタンメン、カスピ海ヨーグルト（ブルーベリージャムで）
昼・アイス
おやつ・生チョコ3粒
夜・きつねうどん、ごはん1杯、かに玉、餃子3個

野菜が見当たらない…こんな食事してたらダメだね (´･ω･`)

20 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 19:33

朝：エッグマックマフィン，ブラックコーヒー
昼：2色カレー（マトン＆野菜），ライス半分，マサラティー
夜：野菜＆海藻たっぷりスープ（和風），ゴーヤーチャンプル

野菜もタンパク質も摂れたと思うが，いつもは家食の朝，
今日寝坊してマックに走った自分を恥じる．
昼はカレーをライス半分で激辛にしてもらった．
スパイス効果で少しは脂肪燃焼に役立つかな？

21 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 19:34

朝：くるみぱん、コーヒー（３００）
昼：豆腐サラダ、アイス（４００）
間食：カキ氷、じゃがりこ（５００）
夜：豆腐サラダ、オムレット、ポッキー（８００）

サラダ以外はみなお菓子・・・

22 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 19:40

朝：ピザトースト二枚、トマト入りスクランブルエッグ、ヨーグルト、麦茶
昼：ナス入りナポリタン、チョコレート（シュガーレス5粒）、オレンジカルピス
夜：まだ食べてない。。

(；ﾟДﾟ) どうしよう…夜は抜くべきだろうな、やっぱ……（反省

23 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 19:53

朝：牛乳、桃、桃ゼリー、水200ml
昼：コンビニのサラダ、水500ml
夜：豆腐とレタスのサラダ、桃、素麺ちょびっと、水500ml

最近、水の美味さに目覚めました。
食欲無いというか、食べたい物が無い。この夏乗り切れるかな・・。

24 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 19:54

朝：ミニチョコパン１個　キウイ　カフェオレ
昼：冷やし中華（たまご・ハム・きゅうり・トマト・しいたけ）
間：ビスケット　ヨーグルト
夜：ごはん半膳　納豆　やきとり８本　ビール

食べ過ぎちゃった、明日はひかえめにしよっと。

25 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 20:06

朝　炒飯　牛乳　プリンみたいなデザート
昼　ジャムトースト　バナナケーキ　チュッパチャプス2個　ファンタ　牛乳
　　せんべい一枚

糖分とりすぎだ！！

26 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 20:12

朝　ミートソーススパゲッチー、ウーロン茶
昼　牛丼、プリンアラモード、豆腐のレアチーズケーキ
夜　ファーストキッチン(サラダ涼麺　ポテトほたてバター味) メロンソーダ

でも、まだ物足りない・・・・・

27 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 20:38

朝：シリアル牛乳かけ
昼：きんぴらの豆腐包み弁当
夜：サイリウムヌードル　ごぼうとひじきのサラダ　豆乳
間食：しお煎餅　アセロラドリンク

もっともっと野菜をとろう。ビール飲みたいよぅ (´･ω･`)

28 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 22:45

朝：納豆、野菜ジュース、胡麻きなこ牛乳
昼：手作り弁当（ごはん、うめぼし、ザーサイ、かじきマグロ煮
　　チンゲン菜とエリンギとベーコンのオイスターソースいため）
　　納豆、豆乳
夜：チキン南蛮、納豆、テンプラちょっと（海老、ちくわ、小アジ）　
　　ヨーグルト、ゼスプリゴールドキウイ、青汁

今日はまぁまぁ。夜もうちょっと野菜とったほうがいいな。

29 ：971：02/07/26 00:43

朝(6:30) スポンジケーキ1切れ　バナナ　ヨーグルト
昼(12:00) キツネ蕎麦
夜(21:00) グレフル　ミルクティー（無糖）

暑くて、あまり食欲ない。

30 ：スリムななし(仮)さん：02/07/26 00:55

昼：チャーハン
夕：サラダうどん・いちじく
間：カフェオレ

○いちおう料理した　　×朝

31 ：スリムななし(仮)さん：02/07/26 01:15

晩9～11時にスポーツジムから帰って来て、
食事の前にムダ食いしちゃったよ～～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
（もともと夜型なので時間的には問題なし）

カレーだから先に作って出かけようと思ってたんだけど、
時間なくて帰って来てから30,40分程で食事の仕度してたら。。
出来上がり待てなくて、空腹を埋めるために目に入った

間食：フルーツグラノーラ（袋食い；）＋牛乳たっぷり＋6Pチーズ１かけ

一回分の食事きっちり食べちゃったよ～～～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
しかも早食いで満腹中枢みたされる前に、今晩の献立分もきっちり完食…ｳｩ

夕食：チキンとブロッコリーのカレー＋くるみパン（食パン1.5枚分位）

ぁぁ…流石にお腹いっぱい。。もうデザートはグレフルで充分

32 ：ななし：02/07/26 02:17

朝：ロールパン一つ、牛乳、ヨーグルト
昼：ご飯、納豆半パック、トマト半分、ほうれん草ユデタの少し、もずく
　　ウインナーケチャップ炒め少し
間食：コーヒーゼリー、チロルチョコ一つ
夜：なし

今日テレビでチョコパフェとプリンアラモード見たから食べたくなった。

33 ：スリムななし(仮)さん：02/07/26 03:32

朝：とろろ昆布の吸い物　ヨーグルト　シナモンロック
昼：サンドイッチ２切れ　コーヒー（ﾑﾄｳ）
夜：茸のチーズ焼き　こてっちゃん入り野菜炒めボール一杯
　　コロッケ３つ　オールブラン＋牛乳　バームクーヘン１切れ

風呂でウーロン茶１リットル

・・・・・・・・・・うーん・・・・・・・・

34 ：スリムななし(仮)さん：02/07/26 15:28

ブランチ：食パン２枚、チーズ４枚、プルーン５コ、牛乳１杯
夜：辛子明太子い１パック、塩きゅうり４本、みそにんにく、氷●果汁２本、ジンライム２杯

ぁぁぁ～また飲んでしまった…。
しかもソファで読書してたらそのまま寝てたし。

気を取り直して今日のメニュ
朝：アミノサプリがぶ飲み
昼：温野菜マヨネーズ添え一皿、なめたけ納豆１P、チーズバー１本
夜：居酒屋→クラブ
踊ってアルコール消費しよっと。

35 ：スリムななし(仮)さん：02/07/26 15:58

朝：発芽玄米入りご飯100ｇ，目玉焼き，
　　野菜・きのこ・海藻いっぱいスープ，ルビーグレープフルーツ半分
昼：お弁当（ささみチーズ巻き，炒り豆腐，ひじきと大豆の煮物，
　　いんげんゴマ和え），玄米雑炊（野菜炒り）
夜（予定）：そーみんチャンプルー（そうめん50ｇ，豆腐，もやし，ニラ），
　　　　　　きゅうり・ナス・ミョウガの浅漬け，プレーンヨーグルト
間食：ミネラルウォーター1リットル（外歩きで脱水寸前！）

今夜つくる予定のものも書いてしまえば実行せざるを得ないという罠．
これで1400カロリー．なんかタンパク質摂りすぎかも・・・．
水でお腹いっぱいだけど，これから何か食べなくなりそでコワい．

36 ：スリムななし(仮)さん：02/07/26 18:38

朝：ナシ
間食：ソフトクリーム
昼：コーヒー牛乳、惣菜弁当（栗おこわと、煮物類）
間食：チョコ1粒
夜：素麺少し、タコときゅうりの酢の物。

昼食べたのが3時半で夜が今・・。
さすがにおなかｲﾊﾟｰｲ。
油系がないのはいいけど、間食がいかん。

37 ：スリムななし(仮)さん：02/07/26 19:21

朝・コアラのマーチいちご味、コーヒー牛乳
昼・トルコ風アイス
夜・お寿司1パック、ラーメン、春雨1口

もっとしっかりした食事しないと・・・。
デブになる食事だ・・・

38 ：スリムななし(仮)さん：02/07/26 19:27

朝：なし
昼前：カップラーメン
昼過ぎ：菓子パン１個
夕方：ハワイアンスプラッシュ、トマトプリッツ１箱、チーズタルト１個

もうおなかいっぱい…これくらい食えば当たり前か…

39 ：スリムななし(仮)さん：02/07/26 19:32

朝ピザ
昼カレ－ライス
夜ピザ

そして、ココアを飲むかも。

40 ：スリムななし(仮)さん：02/07/26 19:33

朝：プリッツ４分の１箱、コーヒー（１５０）
昼：サラダうどん（６００）
間食：プリッツ半分、チョコ（３００）
夜：春雨サラダ、チラシ寿司（３００）
デザート：アイス（３００）

今日もお菓子多いなあ

41 ：スリムななし(仮)さん：02/07/26 20:40

朝　メロン
昼　ご飯少量　レタス　ハンバーグ
間　メロン　キャラメルカフェオレ
夜　メロン　うどんちょっと　ビール

もうメロン食べたくﾅィ。

42 ：スリムななし(仮)さん：02/07/27 01:46

朝：トマト・カフェオレ
昼：コッペつぶあんマーガリン・カフェモカ
夕：冷ラーメン・かぼちゃミルク煮・ビール

○まあ野菜食べた　　×昼かなー。でもｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのパンて好き

43 ：スリムななし(仮)さん：02/07/27 01:53

食い過ぎだ！デブども！
仮性包茎や腋臭治す暇があるなら、壊れた満腹中枢修理してこい！

44 ：スリムななし(仮)さん：02/07/27 02:00

http://www5b.biglobe.ne.jp/~diet/

45 ：スリムななし(仮)さん：02/07/27 02:01

>>41
私も、もう食べたくないってくらいメロン食べたい！！！

46 ：ななし：02/07/27 02:02

朝：牛乳コップ一杯
昼：サラダ、スープ、オムライス半分
夜：なし

夏バテしてきた・・・でも痩せれる
ここ最近夜は食べてない

47 ：ローンソ：02/07/27 12:26

昨日のごはん

朝：チーズケーキ
昼：会社の２００円弁当７分
夜：焼き肉お酒５合くらい

最近お酒弱くなってきてこれくらいで吐いた。
今体重はかったら５５ｋｇ

48 ：名無し：02/07/27 14:03

朝　卵かけご飯　キウイ２切れ
昼　チャーハン（茶碗軽く２杯）、たまねぎとみつば煮、ゴールドキウイ３個
　　バナナヨーグルト、カフェオレ１杯、塩スパ、梅干し数個、グレープフルーツジュース

昼余裕で２人前以上食ってるよ、、！！久々のオフだったからちょっと
欲望のまま食い過ぎた、、

49 ：スリムななし(仮)さん：02/07/27 18:54

朝・桃1個
昼・マクドナルドのテリヤキバーガーセット＋チキンナゲット
夜・ごはん1杯、ステーキ3分の1、野菜炒め

濃い～食事だったな・・・。
久しぶりのマクドナルドは上手かった。何ヶ月ぶりだろう。

50 ：スリムななし(仮)さん：02/07/27 19:46

朝　蓬莱のアイスキャンディ１本
昼　冷やしうどん半分
間　ミニバナナ無視パン１個
夜　梅酒１杯　蓬莱のアイスキャンディ１本　牛肉コロッケ１個

アイスはうまかったけど、なんかまともな食事してないな。

51 ：スリムななし(仮)さん：02/07/27 20:16

朝　カップヨーグルト、餅２個
昼　スイカ、うどん
夜　ポテトサラダ、スイカ
これってど～なんでしょ？

52 ：スリムななし(仮)さん：02/07/27 20:19

朝：丸い食パン２
昼：おにぎり２　午後の紅茶（ミルク）
夜：おすし４　ケーキ２．５
微妙だなぁ。

53 ：スリムななし(仮)さん：02/07/27 20:22

朝（昼）　チーズトースト　ハム　ムース　こんにゃく　チキン　牛乳　

54 ：スリムななし(仮)さん：02/07/27 20:33

朝　トマトジュース　オールブラン（ミルク無し）
昼　ワカメスープ　高菜チャーハン　サツマイモの揚げ物　サラダ
夜　ダイエットシェーク（コーヒー味）
間食　無し

今日はちょっとまとも。あと５キロ落としたいから晩御飯はダイエットシェークでのりきる

55 ：スリムななし(仮)さん：02/07/27 20:39

朝なし。

昼　かけうどん+生卵1個

夜　ご飯一膳　かぼちゃの煮物　たけのこの煮物　トマトサラダ　いわしの佃煮
　　グラタン

間食　クッキー4枚　

深夜　サラダ食う予定

結構くってるがまったく運動しない。なのに太らない、177センチで55キロです。
病気でしょうか・・・

56 ：スリムななし(仮)さん：02/07/27 21:16

夜にラム肉２本、野菜スープ、アイス２本、ハム２枚、お茶碗カレー、チョコケーキ、
木苺たくさん、薄焼き煎餅１０枚くらい食べてしまった・・・どうしよう・・・

57 ：スリムななし(仮)さん：02/07/27 23:54

昼：ラーメン　トマト　ビール
夕：かぼちゃミルク煮　コーヒー

○ラーメンに具いっぱい入れた　　×夕食少ない

58 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 01:41

マーボー春雨三人前　卵焼き（たまご三つ）

もう死んだほうが…

59 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 01:46

>>58
氏んだほうがいいかもねｗ

60 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 02:12

朝：起きてからチョコ1粒。
昼：ご飯半膳、わかめスープ、サラダ、佃煮、きゅうりとわかめの酢の物、肉じゃがどれもすこーしずつ。
間食：ジャイアントコーン、ゼスプリゴールド。
夜：かき氷、フランクフルト、ジャガバタ半分。

花火大会でした。
きつい帯のおかげで夜はドカ食いしなかったけど、チョコ系アイスやめられない・・。
我慢しなきゃだ。

61 ：ローンソ：02/07/28 04:15

朝：食べてない
昼：天ぷらざるそば
夜：食べてない
54.8kg やっと５５ｋｇキッタＹＯ

62 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 05:12

朝昼寝てた
昼過ぎ３時頃：ご飯一膳、薄切りハム数枚、味噌汁
半身浴１時間
その後４時間バイト
１０時頃：キャベツモリモリ、ご飯、味噌汁、ガリガリ君

体調悪くてちょっと吐いた…
夏バテってかクーラーで体調壊した。
なぜか今日は体脂肪13パーだった。

63 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 05:15

ピザのみ

64 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 07:23

http://www.mos.co.jp/menu/set.html
ここのモスキッズﾒﾆｭｰ良くない？
ﾒﾁｬバランスｲｲよ！
．．．テイクアウトして食べようかな．．．!?

65 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 08:23

>>61
ローソン頑張ってるねぇ。
順調だ。

66 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 18:11

朝・きつねうどん、桃半分、牛乳
昼・トルコ風アイス
夜・ビビンバ弁当、ふかひれスープ、餃子２個

クーラー付け出したら夏バテ回復して食べ過ぎた・・・ (;´Д`）

67 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 18:32

朝　ヨーグルト
昼　鶏の唐揚定食
間　プリンアラモード
夜　ハム　ごはんひと口　ビール

プリンアラモードって食べたの何年ぶりだろう・・・。

68 ：名無し：02/07/28 20:19

朝　モカサンド半分、トルコ風アイス少し、たけのこの里数粒、鮭フレークごはん
昼　烏龍茶
夜　サラダうどん、ねぎ入り油揚げ、グレープフルーツ、小松菜、トマト１個
　　フルーツグラノーラ半箱、食パン４つ切り１枚

夜がー夜がーまた食べ過ぎ、、

69 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 20:46

朝　トマトジュース
昼　ブロッコリー　トマト　ゆで卵
夜　コーンスープ　紅茶

暑くてまるで食欲無し。こんなんで生きていけるのか

70 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 21:00

朝＞＞スパゲッチー１／２皿、カスピ海ヨーグルト、トマト中１、グレープフルーツ１／２個
昼＞＞ミニクリームパン１、カツサンド１、ところてん、トマト中１
夜＞＞豆腐肉団子２個、ご飯１口、トマト中１

やば～い！！食べ過ぎ・・・。デブになっちゃうよー。

71 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 21:32

朝：じゃがりこ（３００）
昼：菓子パン、ソフトクリーム（７００）
夜：そうめん、おにぎり半分、スーパーカップ、バームクーヘン（８００）
さっき：アイスの実（１２０）

砂糖ばっかり-----------------^( ToT)^

72 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 23:15

朝：ナシ
昼：やきそば半分、くるみパン3口
夜：カクテル3杯、ビビンバとか軟骨とかその他いろいろ・・。

夜の飲みは自制できなかったのでいけません。
喋りながらも気を使わなければ。

73 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 00:36

昼：お好み焼き　ビール
夕：お好み焼き　パン　カフェオレ

○お好み焼きにいろいろ入れた　　×明日こそ御飯たこう

74 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 03:10

朝：なし
昼過ぎ：ゴーヤーチャンプルー120g　鶏唐南蛮漬け1つ
夕方：おっきなオムレツ　ステーキ5切れくらい　ごはん半膳
さっき：ひとくちイカ天　チョコ2枚

ひさしぶりに夜中にお菓子食べたくなって
本能のまま食べちゃった・・・
さいきんずっと一日一食だったのにー！
生理が来るのかな・・＜不順

75 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 03:26

朝　ヨーグルト　オールブランちょっと　とろろ昆布のお吸い物
昼　クレープ（みかん）ところてん
夜　ビール　コロッケ４こ　茄子の煮びたし　もやしと納豆の和え物
　　茸のチーズ焼き　卵ドーナツ2個　カフェオレ　

風呂の中でウーロン茶1リットル

ねむー・・・・・・

76 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 03:32

朝　野菜ジュス
昼　抜き
夜　お好み焼き

77 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 04:04

カツカレーをすきっぱらに食べた。飢餓状態でカツカレー…鬱
太る！ぜったい太る！死にたい。でもうまかったなぁ。。。

78 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 10:22

昨日結婚式の２次会だったもんで。

朝：胚芽パン、ライ麦パン２枚、チーズ、豆腐ハンバーグ３個、コーヒー
間：七味あられ、ピーナッツ
昼～夕方：オードブル(チーズ、ハム各種)、唐揚、ラザニア、パエリア
　　　　　きのこと鶏肉のクリームソース、ホタテのソテー、ウーロン茶
夜：(寿司屋にて)もずく酢、お刺身数種、卵焼、一品料理数皿、
　　寿司(トロ、鯵、鯖、雲丹、巻物数個)、お新香、ウーロン茶
夜中：(空腹の旦那に付き合って)葱味噌焼きおにぎり２個、四川麺少々、
　　　鰯めんたい、野菜スティック、手羽先１本、ウーロン茶

とどめが、帰宅後アイス１本。

もう、３時半から夜中２時頃までのべつまくなし食べまくり。
何も口にしていなかったのは移動時間のみ。

今朝体重測ったら、４９．８が５１．４になってた…

79 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 12:34

昨日，せっかくスポーツクラブで1000kcalほど消費したのに，その後が大反省．
だってだって，いつも行列のできる回転寿司に空席があったんだもん．
しかも夜，家に帰ったらカーネルサンダースが待っていた・・・．

朝：トースト，プレーンヨーグルト，キウイ1/2，
　　空芯菜のゴマ和え一口，野菜スープ
（スポーツクラブでラン，エアロ，スイミング）
昼（夕方）：回転寿司7皿！
夜：ケンタッキーチキン3個，野菜スープ，ミニ餃子10個！
間食：あずきバー

なんだよ，チキンのあとの餃子って！　ばかばかばか～
スポーツクラブ行った意味ないじゃん．

80 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 17:39

昨日ですが・・・
朝：寝てた
昼：ｷﾑﾃｨ納豆・ところてん・ワカメ味噌汁・梅漬け・メロンヨーグルト和え
間食：いももち(じゃが芋1/2ｺ分･ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ付けて)
　　　トウモロコシ(解したのを2口程ツマム)
夜：グリーンカレー(赤ﾋﾟｰﾏｿ･ﾅｽ･鶏肉)・玄米・じゃが芋&南瓜&コーンのホットサラダ
　　ひじきと切干大根の煮物・メロンヨーグルト和え
間食：ドライフルーツの入ったおつまみクリームチーズ(1口ｻｲｽﾞ1ｺ)

うーん。喰い過ぎた様な、そーでも無い様な・・・。

81 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 19:23

朝・ミートスパ（多め）
昼・チョコ2粒、Qoo1杯
夜・カレーライス2杯、コロッケ1個

お腹がはちきれそうです(;´Д`)
何やってんだ自分・・・。

82 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 19:31

朝：野菜ジュース
昼：ご飯、味噌汁、大根おろしと山菜、唐揚の甘酢餡かけ
夜：蒸しパン、ダイエットコーラ、カブ漬

おやつに蒸しパン食べたらお腹ｲﾊﾟｰｲで夕飯食べられません…。
24にもなって子供みたいだ(；´Д`)

83 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 19:44

朝：なし
昼：ジャイアントコーン、チョコジャンボモナカ
夕方：カレードーナツ2個、エンゼルクリーム1個（全てミスドの）
今：ガリガリ君コーラ味

もう腹いっぱいだ…食いすぎた…体重増えてんだろうな～鬱々

84 ：kei@157*49*B：02/07/29 20:07

朝：コンフレーク普通並牛乳がけ、コンソメスープ

ここまではいつもと同じ。
ここからいっきにいきました。

間食：冷凍バナナ５本、ドライいちぢく１袋、プルーン１００グラムほど？
　　　冷凍焼きいも５本、こんにゃくゼリー１２個、カキ氷２個
　　　すあま１袋、小魚とナッツ１袋、おつまみこんぶ１袋

たべてるものがなんかおかしい。普通じゃなく年寄りっぽいかなと。
食べ過ぎだけどなぜかまだたべたい。
　　　

85 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 20:14

朝：納豆、ヨーグルト、キウイ、ブロッコリー
昼：手作り弁当（ミートソース入りオムレツ、鮭、プチトマト、ブロッコリー　　　　　　　　　ごはん）
間食：白い恋人３枚
夜：納豆、チキン南蛮、アスパラのサラダ

まーまーかな。間食がちょっとね・・・

86 ：ローンソ：02/07/29 20:15

＞65
ありが㌧。ここに書いてると時々「がんばってね」といわれるのでやる気がでます
です。でも僕はローソンではなくて．．いやなんでもないです。

昨日体重計ったら54.4ｋｇまでいきました。今日は55.4kgでした。夏バテ気味な
んで今日の夜はちょっとおいしいもんでも食べようかなあと思ってます。といって
もコンビニですけど。（泣

昨日
朝：寝ていた
昼：おろしそば
夜：冷やっこ、カップラーメン、日本酒２杯

今日
朝：チョコパン
昼：２００円弁当７分

87 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 22:35

朝：ハムチーズトースト
昼：ご飯　切干大根　シラスおろし　味噌汁
夜：野菜ジュース　冷奴　かぼちゃ煮4切れ
間食：アイス1個

間食しなければ、いい感じだったのに。

88 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 22:50

朝　　カレー
昼　　コーンスープ・調理パン３個
夜　　リゾット・ナス・豚肉の炒め物
飲み物　ミネラルウォーター　

89 ：スリムななし(仮)さん：02/07/29 23:19

朝：食パン１
昼：焼き肉
夜：なし
間食：甘栗　ケーキ　アイス　
今日１日で２kg痩せたあとに１㎏やせました。
体調不良になりました。

90 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 00:19

朝：なし
昼：ご飯半膳、わかめスープ、かぼちゃ、ブロッコリー、いわしの甘露煮それぞれ少しずつ
間食：雪の宿2枚
夜：ケンタッキーの肉1コ、カレードリア半分、ご飯少し、ポテト、ビスケット1コと半分

よ、夜が・・・・。

91 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 00:26

朝：なし
昼：近所のパン屋でカレー味のピザ、バナナ蒸しパン、ところてん
間食：タダでもろたパン耳
夜：ピザ味のポテトチップス、低脂肪牛乳コップ3杯

こうやって見たら．．最低だああああ

92 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 01:07

朝：もなかアイス、缶コーヒー（４００）
昼：パスタセット、アイスコーヒー、チョコ（１０００）
夜：ハンバーグセット（１０００）

最悪だ・・・

93 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 01:16

朝：ﾎﾟｶﾘ500mlお茶　豆腐　ｷﾑﾁ　
昼：ｵﾆｷﾞﾘ(梅)ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ　お茶
夜：お茶　牛乳　ｺﾞ-ﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ-､ｵﾆｷﾞﾘ(鮭)　ｻ-ﾓﾝ　卵豆腐
夜食い過ぎたぁ～これじゃでぶるさ

94 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 01:20

朝兼昼　ご飯2杯　メロン3つ　しゅうまい4つ　クリームチーズ1つ
　　　　クラコット2枚　ようかん1つ
間食　メロン1つ　りんごジュース1杯

夜　ご飯2杯　ピーマン人参入りのカツ大量　味噌汁　納豆　大根のヌカヅケ
　　メロン2つ

夜食　もずくす

95 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 01:24

昼：パン　カフェオレ　桃
夕：うな丼　トマト

○ごはん炊いた　　×食物繊維たりない

96 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 03:20

早朝：シリアルﾀﾌﾟｰﾘ
昼：なし
夕方：お寿司20ｶﾝ(!)くらい　ビール中ビン半分
夜：ハラミ2切れ　杏仁豆腐ちょっと　フライドポテト少し　お酒多量
さっき：缶ビール500ml(ｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ)　スナック菓子少し　菓子パン2/3

夕方お寿司食べ放題に行っちゃったよぉ
すっごいｳﾏｰ
でも今日の食事はﾔﾊﾞｰ　　　

97 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 06:07

昨日の食事
朝　アイス　コーヒー　
間　ヴィダーインゼリー
昼　焼き魚定食
夜　トマト　ビール

久しぶりにお魚食べました。

98 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 11:57

朝：バナナ×２本、ココアきなこ、適量
昼：豚汁２杯、ご飯半杯、プチトマト６個、桃1個

･･･これって食べ過ぎ？

99 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 13:19

朝＞＞トマト大１／２、グレープフルーツ１／２、カスピ海ヨーグルト、ズッキーニのチーズサラダ、トーズト１／３枚
昼＞＞トマト大１／２、肉団子３個、きんとんパイ、ミニカレーパン１、メロン、カボチャのそぼろ煮物、ズッキーニのチーズサラダ
夜＞＞食べ過ぎたから控えめにする予定

100 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 13:32

100

101 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 16:07

朝：食ってねぇ
昼：せんべい
間食：シャトレーゼのシュークリーム

102 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 18:08

朝　食パン１枚　ピーナッツ５粒
昼　アイスコーヒー　ポテトコロッケ１個
間　ビスコ５枚
夜　明太フランス１個　あんずさわー１杯

炭水化物ばっかりだよ・・・。

103 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 19:05

朝：なし
昼：オムライス、サラダ
間食：アイスカフェモカ、アイスガイ
夜：ご飯半膳、味噌汁、小松菜、肉1口、こんにゃく、にんじんとがんもどき煮たやつ
　　うのはな、豆腐、白菜漬け、アジの開き（全部少しずつ）

アイスやめられない。
夜は全部少しずつとはいえ食べ過ぎたぽい。

104 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 19:30

朝・中華ソバ
昼・抹茶アイス
夜・パイシュー、ジャンボ魚肉ソーセージ、ちらし寿司少し、ソーダアイス1本

私もアイスばっかり食べてるよー。
しかも夕食が・・・。こんなのお菓子じゃねーか！
ヽ(`Д´)ﾉ　ｳﾜｧｧｧｧｰｰｰｰｰｰﾝ!!!

105 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 19:36

アイス1日一箱。これ最強

106 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 20:15

朝：なし
昼：冷麺
間：ソフトクリーム
夜：シリアル　ハム2枚

７－１１で売ってるソフトクリームまじでｳﾏｰ(´∀｀)

107 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 20:33

朝：トースト半分　牛乳１杯
間：するめ
昼：ご飯半膳　納豆　黒酢大豆15粒　かぼちゃ煮5切れ
間：牛乳１杯　みかん１個
夜：ご飯半膳　味噌汁１杯　鶏ｻｻﾐときゅうりのｻﾗﾀﾞ　ｺﾁって魚3匹　ｷﾑﾁ　らっきょ
たくわん　しゃこ6匹

今日はまとも♪

108 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 21:20

朝：抜き
昼：生姜焼き定食
夜：菓子パン、茄子漬、太巻き

夜の菓子パンが余計よっ（ﾟ∀ﾟ）ｱﾋｬ

109 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 21:43

朝：バナナヨーグルト　トースト半分　グレフル半分
昼：エビ丼半分
夜：茄子の煮物　刺身3切れ
間食：アイス1個

ああ、今日もアイス食っちゃたよ。

110 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 22:35

朝：パンの耳3枚、低脂肪牛乳
昼：納豆御飯、鮭少々
間食：プーアル茶の寒天ゼリー
夜：塩焼そば、とんこつラーメン、ともにカップ麺

あああ、↑もう二度とこんなモノ食べない！！！御免よ俺の腸～・・

111 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 22:44

朝：おにぎり
昼：お弁当
夜：おにぎり　卵焼き　
間食：ケーキ
痩せたひ。。。

112 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 23:52

朝：カフェオレ
昼：トマト　いちじく
夕：おにぎり　冷たぬきうどん

間：ビール　お菓子いろいろ

○いちおう朝食あり　　×夕食時間遅かった

113 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 00:07

朝：ビール酵母ヨーグルト　シリアル　トースト半分　スライスチーズ　牛乳
昼：そうめん（揚げ玉・味付け油揚げ）
夜：夏野菜と大豆のカレー　マカロニ野菜サラダ　ワカメの味噌汁　
間食：パイの実6個　コーヒーゼリー1粒

そうめんのトッピング、せめてどちらかにしろ、自分！
全然飽きずに旨いが、さすがに3日連続カレーはヤヴァイ。　
ご飯食べ過ぎちゃうよ～～～

114 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 19:07

朝昼・たこ焼き8個（冷凍）、トルコ風アイス
間・冷凍明太子スパ、冷凍エビドリア
夜・塩野菜ラーメン（インスタント）

体に悪そうなレトルト食品ばっかり食べてしまいました。
これから戸川純のアルバム貰いに行ってきます

115 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 19:11

朝→ヨーグルト、トマト、スナックパン2本
昼→トマト、モヤシおひたし、なか卯の牛丼ミニサイズ
夜→焼肉、わかめスープ

夜、ご飯系食べなかったのはせめてもの救いか？
体重へってきたのに、焼肉とかそさわんでくれ！！

116 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 19:25

朝：グレープフルーツ　豆乳　トマト　シリアル
昼：夏野菜のリゾット　大根サラダ　キムチ
夜：タコとワカメの酢の物　トマトジュース

肉を食べないと筋肉がなくなるー

117 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 20:06

失恋2日目でやっと固形物を口にしました。
納豆ごはん1杯。
それ以外はカルピスとコーヒー牛乳と麦茶。
サプリメントは青粒とビタミンミックス。

やっぱ食べないと仕事が辛い。
でもすでに2.5キロ痩せた。
急に鎖骨がくっきりしてきて驚いた。
スレチガイ？

118 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 20:17

朝：まぜ御飯3杯、牛乳2パーイ
昼：パンの耳2枚
夜：スイートコーンの缶詰め全部

明日から生まれ変わります。

119 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 20:28

間食・・
バニラアイス、チョコ菓子、せんべい2枚、ポテチ少し

一線を超えるとまらなくなった・・

120 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 20:43

朝：プリン、スイカ、クッキー
昼：ごま豆腐、サラダ、チョコムース
間食：キャラメルフローズン
夜：サラダうどん、カキ氷
デザート：プリン

サラダかおかしのみ・・・・・・

121 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 21:26

朝：ピノ（アイス）、コーヒー
昼：お弁当（焼き鳥、麻婆ナスなど）
夜：ケーキ、コーヒー

今日は母の誕生日。機嫌を損ねないように家族揃ってケーキを食った。。。。
もう今日は他に何も食べれないよぉ。。。。腹減った。。。

122 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 21:55

朝:ドライフルーツ入りライ麦パン２切れ、胚芽パン１枚、カマンベールチーズ
　　コーヒー２杯(ミルク入り)
間:ダース(ビター)５個
昼:ドライフルーツ入りライ麦パン３切、オムライス
間:梨１個、アミノ酸入りヨーグルト
夜:鯵の刺身、豆腐ハンバーグ２個、枝豆入り卯の花、
　スモークチーズとカマンベールチーズ各１個

ヨーグルト食べた後、買い物も兼ねてウォーキング。
それはそれでいいんだけど、夕食が９時になっちゃったよ。
炭水化物食べてないし、筋トレ＆有酸素運動すれば大丈夫大丈夫…

123 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 22:02

朝：バナナヨーグルト　トースト
昼：きつね蕎麦
夜：冷奴　ほうれん草　
間食：ピノ　チョコリエール2本

胃もたれが・・・。

124 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 22:39

朝：ご飯２杯、納豆１P、プレーンヨーグルト100ｇ、プルーン100ｇ、モロヘイヤ
昼：爆睡（仕事で２日間徹夜のため）
夜：ビール、明太子きゅうり、チーズ、ハム

食ってものの３分後くらいに睡魔に襲われた。
筋トレしたいのに疲れてできないなぁ・・・。
自分にムチを打たねば。

125 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 22:44

朝：野菜ジュース一本
昼：ゆずジュース、寿司４艦、ファイブミニ、納豆オムレット
（間食；いちごとぶどうのソフトクリーム）
夜：納豆、チャンジャ、ご飯、チョコたくさん、きのことアスパラ炒め、

チョコ食べすぎ。今も食べてる。泊まらない。

126 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 01:02

朝：寝てた
昼：ヨーグルト、モナカアイス半分
それから美容院４時間、バイト５時間
夜11時頃：茶碗蒸し２個、ガリガリ君

夜食べなければ…。夜中食べないようにしたいけど、食べないと気がすまない。

127 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 01:27

朝：烏龍茶
昼：鶏そぼろと湯葉の豆乳クリームパスタ
おやつ：オレンジ＆レモン果汁入りのアイスティー
夜：叙々苑にて焼肉(レバ刺し・豚足・キムチ・ユッケ・カルビ・ロース・ネギタン塩・レバー・豚トロ・ギャラ・角切りハラミ・ライス・烏龍茶・アイス）
以上。。。

128 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 01:37

お粗末様…

129 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 01:40

朝：トマト　カフェオレ
昼：おにぎり
夕：チャーハン　ソフトクリーム

○いちおう料理した　　×もっといろいろ食べよう

130 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 01:56

朝：ヨーグルト　ピーチョコ　菓子パン１／３
　　くんたま　グレープフルーツ　水

昼：オレンジのジュレ

夜：ビール　焼き茄子（生姜醤油）　もやしと胡瓜とささみのお浸し
　　キノコとベーコンの炒め物　チンゲンサイとセロリのスープ
　　チーズ＋クラコット１枚

明日は素麺たべようかな。

131 ：　　タ　　ス　　ケ　　テ：02/08/01 05:50

朝：市販の海草サラダにワカメを足して食べる
昼：なし
夜：なし

お金がないのと生理なのとで体調がくずれ、食欲がありません。
食欲が出ても食べるものがありません。脂っこいものも食べたくありません。
結局自分は何が食べたいのか分からず生理が始まってからこの食事と完全絶食でした。
立てば立ちくらみがします。クーラーもないので汗ダクで、栄養を取らないといけないのは分かるんですが
もう何を食べたらいいのか分かりません。
体重は２ｋｇ減りました。リバウンドすると分かっているから、なおさら食べるのが怖くなってきました。
お金と食欲さえあったら、健康的に頑張りたいのに・・・。

132 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 06:44

>131
とにかくサプリメントでも野菜ジュースでもいいから、
のどごしの良いものを胃に入れてください。
今減ってる体重はもう忘れて、
とにかく体調復帰に全力を注ごう。
一旦増えた体重は、適切な食事と運動で減らせられる。

このまま精神的に立ち直れなければ
摂食障害に直行だよ。

133 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 12:33

昨日の食事
朝：トースト，プレーンヨーグルト，キウイ半分，
　　スナップエンドウとプチトマトのゴマ和え一口
昼：ほっかほっか弁当のじゃこご飯（623）
夜：野菜・キノコ・海藻入りスープ，
　　空芯菜・ピーマン・イカのオイスターソース炒め，
　　ゴーヤ・ナス・タマネギ・キノコの卵とじ（丼にした）
　　発芽玄米ご飯100ｇ

うーん，夜は我ながら惚れ惚れするようなメニューだな．
昼の弁当に入っていたメンチカツ，誰かにあげるタイミングを逸して，
結局食べてしまう．多分1個で200カロリー以上あるのに・・・（泣
でもって，お風呂上がりに黒豆あずきバー（80）．うま～くてやめられない！

134 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 15:10

昨日
朝：サンドイッチ用のパン3枚（マーガリンつけて）、牛乳、プリン、目玉焼き
昼：そうめん、茄子のてんぷら
間食：メロンパン、ポテトチップス半袋
夜：ご飯半膳、ハンバーグ、豆腐、肉
間食：パスタ4口（マヨネーズとツナたっぷり）

弟が帰省しているため、ボリュームのあるメニューになりがち。
おまけに夜食なんぞ作るものだからつられてつい・・。
確実に私以上に食べてるくせにガリガリ。
早く帰ってくれ～・・・。

135 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 17:34

>>133
黒豆あずきバーやばいくらい美味いよね‥
１日５､６本食べちゃう時ある。

朝：豆乳ヨーグルト＋きなこ＋シリアル　トマト　グレープフルーツ
昼：きゅうりとパプリカのサラダ　ミネストローネ　ハム卵パン
夜；チョコチップベーグル　プルーン３個　冷凍バナナ２本

夜甘いもの食べ過ぎた～　

136 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 19:05

朝・ピザ2切れ
昼・大量の炊き込みご飯　　間・Qoo
夜・ミニキットカット3個

久しぶりの炊き込みご飯が美味しかった。

137 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 19:08

朝：なし
昼：ご飯半膳、味噌汁、卵焼き、ソーセージ
間食：ミニメロンパン、爽のメロン（小）、ブルーベリーヨーグルト
夜：ご飯半膳、肉2キレ、レタス、じゃがいも、やまいも、きゅうり少しずつ

間食が・・・！！
そして今日もアイス。
きっと明日もアイス。

138 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 14:29

アイスクリーム業界の常識で，気温が25度を超えるとアイスクリームが売れ，
30度を超えると氷アイスが売れるそうだ．
連日30度超えの東京，たしかに氷ベースのアイスばっかり食べている．
アイスクリームよりはカロリー低いかもしれんが，糖分ﾀﾌﾟｰﾘ，
おまけに私の好物は練乳がけ・・・・
夏バテしたくないから，食事の代わりに食べるわけにもいかないしｺﾏｰﾀ

朝：トースト，野菜スープ，キウイ
　　プレーンヨーグルト＋ブルーベリージャム
昼：ほっかほっか亭八穀米弁当（ごはん半分残す）
夜：スナップエンドウとミニトマトのゴマソース和え，浅漬け，
　　中国野菜とイカのオイスターソース炒め，昼の残りの八穀飯
　　野菜ときのこ，海藻のスープ
間食：CASAのあずき白玉ミルクプリン，カプチーノ

間食食べ過ぎ～！白玉ぐらい残せば良かった・・・．

139 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 18:46

朝　チーズトースト１枚
昼　ピーマンの肉詰め２個　卵焼き２切れ
間　黒アメ２個
夜　ピーマンの肉詰め２個　納豆１．５パック　りんごサワー

同じメニューを１日何回も食べる習慣をなんとかしたい。
昨日は三食チキングラタンだしさー。

140 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 21:01

朝：トマト　ヨーグルト　豆乳
昼：クルミパン　ﾍﾞｰｺﾝﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ　ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ　バナナ
間：トルコ風アイス　クッキーシュウ　乾燥バナナ
夜：肉じゃがコロッケ　チョコチップスコーン　グレープフルーツ　プリンパン

炭水化物も甘いものもアホ程食べた‥
話題のトルコ風アイス美味～い！

141 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 21:15

朝：ビール酵母ヨーグルト　トースト　ブランフレーク　牛乳　チーズ
昼：しらす卵チャーハン
間食：抹茶練乳アイス　甘食
夜：ご飯半分　サーモンソテー　マカロニ野菜サラダ　納豆　ワカメ味噌汁　春巻
　　ぶどう

おやつ、また食べてしもた･･･
真剣にダイエットしてた時は、夕食後にフルーツなんて食べなかったのに･･･　

142 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 21:23

朝：オールブラン牛乳かけて
昼：カレーライス、苺チョコアイス
夜：チーズカレーライス

オールブランは私の便秘に効くのか？他の食べるもんが悪いからなあ・・
カレーを作りすぎであと2日分はある……

143 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 21:29

朝：トマトと鶏腿のパスタ、もやしサラダ、バナナ2本
昼：天そば、握り寿司6カン、茶碗蒸
おやつ：マカダミアナッツチョコ３つ、リポＤ
夜：焼肉大量、冷麺、締めにチョコパフェ

げふー

144 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 21:30

朝・きつねうどん、牛乳
昼・なし
間・お茶漬け、ミニキットカット4個
夜・クリームコロッケ弁当（そぼろごはん、ミニクリームコロッケ2個、ソセージ1本）
間・ツイスター半分

お昼ごはんを食べる暇がなくて間食をたくさんしてしまった。

145 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 21:32

朝：アイス　せんべい
昼：アイス　麦茶
夜：麦茶

やばすぎる…でも食欲も気力もない…
野菜やおかゆとかだけでも摂った方がええかな？
胃が痛くて辛いけども……

146 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 21:38

朝：寝てた
昼：雷怖かった
夜：海鮮かたやきそばとミニ飲茶

腹イパーイ

147 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 22:02

朝：ミルクフランス（５００）
昼：チャーハン、アイス（８００）
間食：クッキー（１００）
夜：サラダ、アイス２個、ブッセ（８００）

夏なのになんでこんなに入るんだ・・・

148 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 22:16

朝：ミルクコーヒー
昼：お弁当
夜：やきそば　ごはん　桃
どうして太ったんだろう。。。

149 ：スリムななし（仮）さん：02/08/02 22:23

朝：メロンパン、ヨーグルト、コーヒー
昼：わかめうどん（温）、かやくごはん、卵焼き
間：杏仁マンゴー、きなこ牛乳
夜：串カツ、おくらと湯葉サラダ、かぼちゃのサラダ、
　　冷奴、ビール

この時期食欲が止まんねーぜ。

150 ：スリムななし(仮)さん：02/08/03 00:28

朝：なし
昼：もんじゃ焼き、お好み焼きはんぶんずつ、ソフトクリーム
間食：パピコ、あんまん
夜：カレー少し、味噌汁
間食：ピザ少し

食べ過ぎ・・。

151 ：スリムななし(仮)さん：02/08/03 00:34

朝　なし
昼　ご飯1杯半　ひじき　ぬかづけ　ベーコンのスクランブルエッグ
　　カイワレ　プリンアイス　クラコット2枚　クリームチーズ
　　パイナップル　おせんべい
間食　ビールこうぼうヨーグルト
夜　おかゆどんぶり1杯　おしんこう　クラコット2枚　クリームチーズ

総カロリーいくつくらいだろう？　

　　

152 ：スリムななし(仮)さん：02/08/03 00:37

朝：菓子パン2コ
昼：なし
夜：もやしとキャベツのお好みソースいため、プリン
今：豆腐1丁

食べすぎだ…今食べた豆腐がヤバイ。。。
明日の朝はちゃんとウォーキング＆ﾏﾗｿﾝがんばろうっと。

153 ：スリムななし(仮)さん：02/08/03 22:56

朝　バタートースト
昼　五目あんかけ焼きそば大盛り
間　ヨーグルト
夜　じゃがいもとベーコンのチーズ焼き　ビール１杯

昼食い過ぎたよぅ。

154 ：スリムななし(仮)さん：02/08/03 23:27

朝：雪の宿、ミニチョコアイス2本
昼：アイスガイ、ミニクロワッサン2コ
夜：焼きうどん、ビビンバ半分ずつ、サラダ、安倍川ソフトクリーム

お祭りでした。
3食アイスが付いてる・・。
このままではアイスが主食になりそうです。

155 ：スリムななし(仮)さん：02/08/03 23:34

朝・スイートポテト1個、ビスコミニ袋1袋、牛乳
昼・あんかけラーメン
間・テリヤキチキンバーガー、キットカット1個
夜・冷麺少し

たーべーすーぎー

156 ：スリムななし(仮)さん：02/08/04 05:42

ある日の給食。（ｶﾛﾘｰの以外な高さを参考にしてください）
http://no.m78.com/up/data/up0885.jpg
エネルギー：７１８
蛋白質　　：３１．０
脂肪　　　：２１．４

エネルギーはちゃんと栄養管理士が測定したものです。

157 ：スリムななし(仮)さん：02/08/04 18:41

朝・なし
昼・ラーメン、酢豚少し
間・シャーベットアイス
夜・お寿司5皿、お吸い物

158 ：スリムななし(仮)さん：02/08/04 18:52

朝　ヤムイモの塩茹で　半分
昼　川魚（キラーフィッシュ）の塩茹で　２匹
　　トウモロコシの粉を茹でたもの　　　１人前
夜　川猿の丸焼き（みんなでつまむ）
　　ヤムイモ
晩　トウモロコシ酒

159 ：スリムななし(仮)さん：02/08/04 19:02

朝：ごはん、納豆、厚揚げ煮、キャベツのごまあえ、胡麻きなこ牛乳
　　ヨーグルト、パイナップル
昼：冷やし中華（麺少なめ）、かぼちゃスープ
夜：かぼちゃとタマネギと大葉と貝柱のかきあげ、納豆、ヨーグルト
　　パイナップル

内要は悪くないと思うが、運動量少ないわりにカロリーとってしまったな。

160 ：スリムななし(仮)さん：02/08/04 22:32

朝・昼　グレフル　白桃ゼリー
夜　　　夏野菜カレー（飯抜き)　生春巻き１　枝豆

カレー太るのに。
大好きなんだ。

161 ：スリムななし(仮)さん：02/08/04 22:58

朝：アイス2本、パン半分
昼：なし
夜：寿司、アイス、アイス

ノドが渇く。
野菜食べなければ・・・。

162 ：スリムななし(仮)さん：02/08/04 23:03

朝：ぱんのみみ、大根とごぼうと豚のさっぱり煮、納豆、トマト
昼：ぱんのみみ
夜：から揚げ弁当、よもぎあんドーナツ、ラスク

なぜに夜に･･･330円がわるいんじゃぁ･･･

163 ：スリムななし(仮)さん：02/08/04 23:21

みなさん健康的でよろしいですな。
私はとてもとても食べたもの全部書き出すなんて出来ません。

164 ：スリムななし(仮）さん：02/08/05 00:48

朝　　なし
昼　　なし
夜　　冷凍の醤油ラーメン具なし

以上。今日は一歩も外にでなかったから
食べるものが、↑しかなかったずら。
あぁ腹減った！ちゃんとした食生活を送らなければ！

>>163

どういうもの食べてるか知りたいよ！

165 ：39：02/08/05 00:50

朝　　　　菓子パン
昼　　　　　？
夜(さっき)たこ焼き

食べ過ぎ．．．というより、栄養なさ過ぎ．．．

166 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 01:01

朝：蒟蒻畑６個くらい。
昼：パンをちょびっと、そうめん１人前、チョコを６粒ほど
夜：茶碗蒸し１個、ガリガリ君

チョト食べ過ぎたかも。バイトを少々やってカロリー消費されてればいいけれど。。。
久々に間食してしまった。どうしても食べたくなった。生理近いのかな～

167 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 01:03

やばい
ストレスで食欲がでる

168 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 04:18

朝　ハムクロワッサン１個
昼　ハムクロワッサン２個
夜　しらすご飯１杯

野菜がない・・・。

169 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 13:19

昨日・朝昼：なぜか爆睡～！
夜：ご飯２杯、卵ときのこのお吸い物、蒸しパン、アミノサプリ大量

17時間も寝てもうた・・・。しかも夜食ってまたすぐ爆睡。
まさに食っちゃ寝だ。かなり反省。

170 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 13:40

朝＞＞きな粉バナナ、トマト中１、ナスとピーマンのチーズかけたヤツ、トマトと豆のスープ
昼＞＞ピザパン薄切り１枚、菓子パン１、トマト
まだだけど、夕飯は
夜＞＞カボチャとそぼろの煮物、トマト
・・・の予定・・・。

171 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 13:41

>>166
どこが食べすぎなの・・？
栄養バランスは悪いけど。

172 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 13:50

＞＞１７１
チョコたべたからじゃない？
１粒５０カロリーはあるヨ。だから３００カロリーも採っちゃったみたいだね・・・。

チョコは恐ろしい・・・。

173 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 19:12

皆さん野菜食べれ！

174 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 21:21

>>172
あ～そうなのかな。
野菜でそのカロリーとればいいかもね

175 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 21:24

朝・ポテトチップス
昼・きつねうどん、カスピ海ヨーグルト
間・トルコ風アイス3分の2、牛乳
夜・ビビンバ半分

微妙な食事・・・。

176 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 21:26

朝：バナナ一本、牛乳
昼：ツイスター一本、フィレオフィッシュ半分、なんかマックのソーセージのやつ。
オレンジジュース。コールスローサラダ。
夜：ヨーグルト、ウーロン茶

間食：オレンジカルピス

うわぁ、偏ってる・・・。なんじゃこの食事

177 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 21:32

朝：なし
昼：パピコ、チーズケーキ
間食：チョコジャンボモナカ、ゆで卵
夜：そうめん

めっちゃくちゃだ・・。

178 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 23:04

朝　バナナ　オールブラン　牛乳
昼　きつねうどん
夜　中華（色々なものをすこしづつ）

夜は、量をセーブしたつもりだけど600kcalくらいはいってるかも。
間食しなかったのが、せめてもの救いかな・・・。

179 ：ななし：02/08/06 02:42

朝：なし
昼：ご飯軽く一杯にナメタケかけてお茶漬け
夜：カレーうどん（辛すぎて半分も食べてない）
間食：ソフトクリーム

明日は野菜食べよう・・・

180 ：Anonymous Reviewer：02/08/06 02:46

>>179さん
貴方太っていませんか？
朝食を抜くのは一番肥満への最短距離ですよー。

181 ：おさかな嫌いな名無しさん：02/08/06 02:57

朝：おにぎり1個･鶉の卵３個･からあげ２コ・ｳｲﾝﾅｰ３個
昼：豆腐サラダ･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑのいちごがけ
間食：ﾏｯｸでｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟｲ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ（Ｍｻｲｽﾞ)､ﾁｮｺｱｲｽ
夜：ｶﾚｰ･ｻﾗﾀﾞ（ﾊﾑ１枚・きゅうり２枚）

腹減った。。(；´Д｀)いっぱい歩いたので体重は
変わらないけど反省。

182 ：ななし：02/08/06 03:34

>>１８０さん
太ってないですよ。
気にしてるくらい痩せてます・・・
たくさん食べたいけど、この暑さで朝も夜も抜く事が多々。
明日こそは頑張る・・・

183 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 03:42

昼起床
昼(朝兼用)：ゴハンにノリを巻いて食べる
昼～夜：寝ている
夜：起きていないから食べていない
深夜起床：おなかがすいたが食べていない

間食にアセロラドリンクとチューチュー(凍らせたアイス)。

廃人だな。ｳﾍﾍﾍﾍﾍﾍ

184 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 17:26

スナック菓子だの菓子パンで生きてる人たち多いね．
そういう糖質過多な食生活がキレる子供をつくるってデータがあるんだよ．
で，そういう子供が大きくなって幼児虐待したり，犯罪者になるのも
目に見えてる．我慢できないキレる大人が人刺したりするんだよね．
もー少しまともなもの食べようよ．

185 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 17:27

朝：すいか
昼：すいか
夜：すいか
間食：チュ―ペット
痩せた。

186 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 17:30

蛋白質を取らなければ筋肉もバシバシ落ちて基礎代謝がドンドン減る。
一時的に体重は減っても食生活をちょっと戻せば即リバウンド、いや前以上のデブチンに！
一度落ちた筋肉を元に戻すのは落とすのよりずっと大変。
年を経るごとに筋肉量低下に拍車もかかり、中年ドラえもんおばさんへまっしぐら！

187 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 17:37

朝：昨日の残りの豚玉焼き1.5枚、塩鮭2切れ、納豆ご飯大盛り1杯、マンゴープリン2個
昼：カレーライス大盛り、チキンカツ丼、オレンジジュース500CC
間食：黒豆パイ5個、チョコアイス、高菜おにぎり、鮭おにぎり
夜：焼肉の予定

やばい・・　暑くてつい食べ過ぎちゃう

188 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 18:25

朝：なし
昼：ご飯半膳、味噌汁、焼肉少し、かぼちゃ、レタス、きゅうりのごま和え
間食：パピコ
夜：冷麺

朝ちゃんと起きて食べなくちゃ～。

189 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 18:29

朝：水
昼：コンビにのサラダ
夜：うどん

食べ物を口に入れると吐き気がしちまう。フラフラで死にそう。

190 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 18:58

朝：おろし納豆・ワカメ味噌汁・梅漬け・キムチ野菜炒め
　　バナナヨーグルト（シナモン入）・カボチャチーズーキ
昼：仕出し弁当～白米・海苔佃煮・昆布とおかかの佃煮・柴漬け
　　肉じゃが・酢豚・鮭フライ
夜（これから）：外食予定なので結構カロリー摂取過多になりそうι
飲み物：プーアール茶・生茶（合わせて２ﾘｯﾄﾙくらい）

朝、時間が余ってボーっとしてたら煙草が無くなり
買いに逝くのもダルイと思って、そのままボーっとしてたら
口が寂しくなり、冷蔵庫にあったカボチャチーズケーキを…鬱。
一応、４コパックになってるミニミニサイズだが…鬱。
そして、これから仕事が終ってから（２２時～）ご飯食べに逝く予定。
あー。明日は動きまくらねばだっ！！

191 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 19:55

きつねうどんが食べたくなったＹＯ

192 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 20:14

朝・なし
昼・ミスドのドーナッツ1個
間・ほうじ茶アイス少し
夜・そうめん、お茶漬け、お好み焼き1口

今日はクソ暑い中カラオケに行きました。
歩きすぎて足がクタクタ。いい運動になったよ。

193 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 20:20

朝　　　吉牛特盛
昼　　　トンカツ定食メシ大　コーラ
おやつ　ドーナツ２個。ビッ愚マッ苦１個　コーラ
夜　　　とんこつラーメン大　ぎょうざ　チャーハン

194 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 20:26

朝：なし
昼：白米2杯、豚汁、チョコ最中アイス
夜：マイクロダイエットアップル

アイスやめろよ俺

195 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 20:46

朝：なし
昼：なし
夜：ぎょうざ　ごはん　ところてん　もやしサラダ
間食：チュ―ペット
食いすぎたなぁ。

196 ：　：02/08/06 21:04

キムチ食べちゃった。
胃痛がとまらなかった。

197 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 21:23

朝　納豆にチーズと海苔　トルコアイス２分の１
昼　うどん一玉半　野菜ジュース
夜　納豆に卵と茹でたほうれん草　味付けしてチンした鶏胸肉ヒトカケ
　　　カスピ海ヨーグルト
間食　バナナゴーフル半分

ジムに行くはずが残業で行けず

198 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 21:51

朝：ライ麦パン（薄）1枚　かぼちゃの煮付け2個　クリームチーズひとかけ　
　　バニラアイス　牛乳
昼：チャーハンおにぎり1/2個　明太ポテトサラダ　牛乳
夜：すし飯一口　じゃがいもの味噌汁　もやしサラダ
間食：はちみつ黒酢ダイエット

おにぎり半分にしといて良かった。

199 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 22:29

朝：インスタントラーメン
昼：パン・ベーコン・豚肉・ピーマン
夜：カツ・白飯・もやしサラダ
間食：トッポ

うぁー。栄養ない上に高カロリーだな・・・
しかし、朝からラーメンって。
明日からがんがろう。

200 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 22:35

朝：なし
昼：チャーハン
夜：納豆ご飯、ハム
間食：エビセン一袋

201 ：おさかな嫌いな名無しさん：02/08/07 00:24

朝：寝てた。ﾅｼ
昼：ご飯４口くらい、卵焼き2つ、ｳｲﾝﾅｰ2個、ﾋﾟｰﾏﾝと肉痛め、ﾔｷｿﾊﾞ１口
夜：梅茶漬け
間食：ｿｰﾀﾞｱｲｽ(ﾊﾞﾆﾗ入り）、最中(ﾊﾞﾆﾗ)、たら○ﾅﾀﾃﾞｺｺ、かき氷

つーか間食全部ｱｲｽじゃーん(；´Д｀)食い過ぎだめぽ。。

202 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 01:00

昼：味噌汁、具入りヨーグルト、ベーグル
夜：アイスいりカキ氷

今猛烈に腹減ってる。

203 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 09:49

朝兼昼：ドライフルーツ入りライ麦パン少し、オールブラン＋プレーンヨーグルト
　　　　コーヒー
間：バタークッキー、冷凍バナナ1本
夜：タン塩半人前、ハラミ2/3前、カルビ中落ち2/3前、キムチ盛り合わせ2/3前
　　ナムル2/3前、カルビスープ(ハーフサイズ)、ウーロン茶とサングリア各1杯

そして帰宅後、宇治金時かき氷、バタークッキー約10枚、アーモンドフィッシュ

過去は振り返らないことにしよう…

204 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 10:23

朝食べなきゃーって食べても午前だらだら過ごすと余計太るらしいよ。
朝ご飯食べないと太るって言うのもあんまり根拠がある話ではないらしい。
実際痩せてる人で朝食抜きの人って結構多いそうな。

205 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 10:49

朝：水餃子，プレーンヨーグルト，キウイ
昼：マトンと野菜の２色カレー（ライス半分），マサラティー
間：明太フランス1個
夜：そうめん，ゴーヤともやしのオイスターソース炒め，冷やしトマト

明太フランスおいしいけど，すっごいカロリーあるよね．ｳﾁｭ

206 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 11:35

朝：五目焼きそば1/3、エビチリ1/3
昼：イワシ丼（ごはん2/3）、きんぴらごぼう、切り干し大根、
　　かぼちゃ煮3片、豆腐の味噌汁
おやつ：アイスクリーム2玉
夕：ロールケーキ2片

砂糖多すぎ。朝昼で栄養バランスはいいけど。。。

207 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 15:29

昨日ですが・・・。
朝　ヨーグルト
昼　かぼちゃの煮物　トマト　ビール
間　カレーパン半分
夜　納豆　チーズ　梅酒

ここで食事の反省始めて２キロ減。

208 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 15:49

母｢おい、おまいら！！夕食ができますた。リビングに集合しる｣
父｢ﾈﾀ詳細ｷﾎﾞﾝﾇ！｣
母｢今日は、すき焼きですが、何か?｣
兄｢ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━！！！｣
妹｢ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━！！！｣
姉｢＞兄＞妹ｹｺｰﾝ｣
兄｢＞妹(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ…｣
妹｢ｷﾓｲﾖ━！！｣
姉｢RRは逝ってよし｣
母｢オマエモナー｣
父｢--------終了-------｣
兄｢--------再開-------｣
妹｢再開すな！ﾎﾞｹが｡それより肉うぷｷﾎﾞﾝ｣
母｢しらたきうp｣
兄｢野菜age｣
母｢↑誤爆ｽﾏｿ｣
兄｢野菜age｣
父｢ほらよ＞家族｣
妹｢神降臨！！｣

209 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 15:49

兄｢野菜age｣
妹｢肉ねーよ！！｣
兄｢野菜age｣
父｢肉ねーよ！！｣
兄｢野菜age｣
母｢ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝｶｺﾜﾙｲ｣
兄｢野菜age｣
姉｢野菜age厨uzeeeeeeeeeeee！！｣
母｢ageっていれればあがると思ってるヤシはﾄﾞｷｭｿ｣
爺｢すき焼きは卵がないと(肉を美味しく食べるのは)難しい｣
ｾｰﾙｽ｢ｲﾀｲ家族がいるのはこの家ですか?｣
兄｢野菜age｣
妹｢兄必死だな(w｣
ｾｰﾙｽ｢そんな事よりきいてくれよ一家よ｡すき焼きとは関係ないけどさ｡
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）｣

210 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 16:57

朝：食パン１枚　豆乳１杯
昼：ご飯半膳　厚揚げと人参のみそ汁　大根おろし
間：エスプレッソ

夕食は酢豚を作ったのでこれから食べます。
今日はよくできました！

211 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 16:58

朝：さつまいも
昼：さつまいも
夜：わからん
間食：紅茶をたくさん

212 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 17:09

>>208 合格

213 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 17:58

朝：桃２個、カフェオレ
昼：ぶどう・マスカット大量
夜：刺身、ブロッコリソテー、
　　サラダ(トマト・レタス・アボカド・オニオン・ほうれんそうwith
　濃厚なドレッシングたっぷり）
　　サーモンwithレモンバターソース

最近ずっとこんな感じ。一時的に専業主婦状態なので。
果糖とりすぎ。夜食べ過ぎ。
果物の変わりにパンやご飯を食べたほうがいいと思うけど
あまり炭水化物系好きじゃないんだなぁ。
炊飯器買ってみようかな。

214 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 18:07

朝：豆乳ヨーグルト
昼：マーボー豆腐定食
夜：カリフォルニアロール、アイス、枝豆

アイスが余計だった。

215 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 19:19

朝・きつねうどん、スパゲティー少し
昼・残りのスパゲティー
間・ちっちゃい蒸しパン
夜・カレーうどん、ツナ巻き寿司5切れ

麺類ばっかり食べてる。うーん。

216 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 19:41

>>215
麺類ってさらっと食べれてしまうのにカロリー低くないし炭水化物が主になって
しまうしダイエットには良くないんだけど、美味しいんだよね。。

217 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 20:21

朝：ライ麦ﾊﾟﾝサンド（具＝かぼちゃ、クリームチーズ）、牛乳、野菜ジュース、フルーツヨーグルト
昼：ダイエット用ヌードル、トマトジュース、マンゴーシャーベット（大）、バニラアイス、
　　しょうゆ煎餅1枚、レーズンサンドクッキー1ｺ
夜：オクラとたまねぎのみそ汁、プルーン3個
間：さきいかほぼ一袋

ダイエットヌードルの意味無し！夜は控えますた。

218 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 21:11

朝：食パン・ラーメン
昼：卵で閉じたやつ、そーめん少量
夜：納豆ご飯１・５杯、イカのバター焼き、味噌汁
間：メロンパン

219 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 21:16

>>208-209
はげしくわらた。

220 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 21:59

朝：お粥、納豆（２００Ｋカロリー）
昼：うなぎ丼、キモ吸、半熟卵、デザート（８００Ｋカロリー）
夜：おにぎり１つ、キュウリ２本、レタス４分の１、もずく酢、わかめスープ、
さば塩焼き４分の１（６００Ｋカロリー）
おやつ：チョコレート１つ、アイスクリーム２分の１（２００Ｋカロリー）
合計１８００Ｋカロリー。これくらいでちょうどいい。満足な食生活であった。

221 ：おさかな嫌いな名無しさん：02/08/07 22:24

朝：ﾅｼ
昼：ご飯１膳半･からあげ１個･ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ一口･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾊﾑ２枚
夜：ｳｲﾝﾅｰ挟んだﾊﾟｿ･ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ、寿司（ｲｶ４つ）
間食：ﾅｼ
ｱｲｽ地獄を反省して、間食は摂らなかったｾﾞ！ｗ

222 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 22:34

朝：ナシ
昼：食パン２枚（ツナとジャム）
夜：ご飯１杯・八宝菜・味噌汁・ちっちゃい梅干・チキンナゲット１個
　　トマト４切れ
間食：ナシ

身長176なのに体重50㌔切っちまった・・・。
夕飯食べ終わるのに１時間かかった。もっと胃を大きくしなきゃ・・・。

223 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 22:51

朝：低糖ヨーグルト１個・もめん豆腐半丁・ごま豆腐一個・目玉焼き一個
昼：卵かけご飯（ﾒﾝﾂﾕかけてｳﾏｰ）・焼きなす
夜：ﾅｼ

おなかすいたなあ・・・。

224 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 00:15

朝：バナナ・牛乳・ヨーグルト
昼：月見うどん
夜：ご飯・味噌汁・豚のしょうが焼きときゃべつ炒め
　
食いたりな～～～～～ぁぁい！。。

225 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 00:25

朝：オールブラン・エビフライ２本・レタス
昼：冷しうどん・バナナ・キムチ・野菜スープ・野菜ジュース・きなこ牛乳
夜：缶チューハイ一本・ワイン１杯・冷奴・野菜スープ・しじみのみそ汁
　　ハンバーグ・きなこ牛乳　
間：なし

夜呑んでしまいました・・・

226 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 00:34

朝　バナナ
昼　きつねうどん
夜　コロッケ1個　卵焼き　茄子味噌　ご飯

間食　アイス(173ｋcal) チョコレート

最悪。

227 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 00:35

朝　卵入りうどん　納豆にほうれん草
昼　しょうが焼き弁当
夜　がんもどき　えんどうの煮物と切干大根少し　胚芽クラッカー６枚入り一袋
間食　バナナゴーフル半分　トルコアイス３分の１

野菜食べるの下手

228 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 00:49

なんか皆のメニューみてると美味しそう～～
。。食べたくなるのはわたしだけじゃないはず

229 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 00:50

夜食、、、いかんいかん！！（雑念を振り払いつつこのｽﾚを去ろう。。

230 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 02:11

朝：なし（ってか寝てた）
昼：カルボナーラパスタ、キャラメルプリン、コカコーラ、サラダ、スープ
　　（これでセットで1300円は安い）
夜：ハンバーグ、ご飯一膳
その他：うまい棒ココア味、ミカンジュース何本か（お中元でもらった）、モロゾフ300円プリン

今日出かけたから外食してしまった…食いすぎ。でも体重はまだ増えてない。
明日が怖いー

231 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 02:20

朝：もろみ酢
昼：納豆ごはん・味噌汁・刺身こんにゃく・もろみ酢
夜：ホルモン焼き（食べれるだけ）サンチュ・ウーロン茶

やっと痩せ始めたのに「ホルモン」食いすぎた！！
牛のあらゆる臓器を食べ尽くした感じだよー。最悪だわっ…
ここんとこ便意もないし　もう駄目ぽ。　　
　　

232 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 14:03

朝：食パン２枚、チーズ大量、冷凍から揚げ大量（恐らく500ｇくらい）、温野菜
　　チキンソテー、アミノサプリ
昼：なし
夜：ビール１本

な、なんだこりゃ～！　猛烈な食欲だ…。
最近なぜか大量食いしてしまう癖がついてきた。
よく言えば１日１快食ということにしておこう。

233 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 15:34

朝：ヨーグルト
昼：ラーメン０．５人前　餃子３個　ご飯少々
間：きのこの山５個

夜は野菜をタ～プッリの　よ　て　い。

234 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 18:30

朝　納豆ご飯１膳
昼　ラーメン
夜　納豆　トマトグラタン　焼酎
間　コーラ

生理前だからムクんでムクんでムクムク。
なんか偏ってるし、こんな食事してたら当たり前か！？

235 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 20:54

朝昼・ごはん、鯖、カップラーメン、抹茶アイス
間・Qooオレンジ1杯、きな粉団子2本
夜・ごはん、チキンナゲット6個、エビフライ3本

食べ過ぎだ。
生理中だから生理後のために今からダイエット頑張っとくか。

236 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 21:05

朝/かぼちゃサラダサンド、牛乳、コーヒー牛乳プリン1個
昼/ハムサラダサンド・たまごサンド、牛乳（ｺﾝﾋﾞﾆﾗﾝﾁ）
夜/春雨サラダ、味噌汁、肉じゃが一口
間/一口チョコ1個

まあまあかな・・・

237 ：スリムななし（仮）さん：02/08/08 21:06

朝・コーンフレーク
昼・オルビスのプチチャウダーコーン味
夕飯　やきそば２杯も食べてしまった・・・
激しく逝きたいｳﾜｧｧｧｧｧｧｯﾂｧｯﾂｧﾝ!!｡ﾟ･(ﾉД`)ノ･ﾟ･｡

ちなみに間食はヨーグルトとホットケーキ1枚
整理中って食欲旺盛･･･ｲﾔｧｧｧｧｧｧ

238 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 21:06

朝グレープフルーツジュースサラダ
昼冷やしキムチうどん冷やし白玉ぜんざい
夜もろみ酢マイクロダイエット
痩せますかねー運動してないんだけど

239 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 21:35

朝　たまごごはんに海苔　ほうれん草入り納豆　カスピ海ヨーグルト
昼　ご飯　ほうれん草おひたし　切干大根　えんどう煮物　クリームコロッケ
　　ブロッコリーと人参
夜　おから　こんにゃくの煮物
間食　甘いおせんべい１枚　プリン

お弁当作ると品目が増える　でも難しい
出張土産で初めてパステルのプリンを食べた
すげー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ !!!!

240 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 22:26

朝　なし
昼　カレーヌードル　おにぎり
夜　親子丼　ほうれん草のおひたし
間食　カプリコ

241 ：ローンソ：02/08/08 22:45

朝：おにぎり１個（梅）
昼：２００円弁当半分
夜：汁ビーフン、海草サラダ
５５．２ｋｇ

242 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 22:54

朝　プレーンヨーグルト、ミックスジュース
昼　野菜と帆立のパスタ、コーヒー牛乳
夜　ご飯一膳、マグロのソテー、野菜スープ、かぼちゃの煮物1切れ
今日はまあまあのバランスかな？

243 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 00:50

朝：オールブラン(きなこ入り)、野菜スープ、マドレーヌ２個
昼：オルビスのワンタンに白菜とわかめと米入れた雑炊、シーザーサラダ、カスピ海ヨーグルト
　　焼きプチトマト２個
夜：オルビスのプチシェイク、キムチ、野菜ジュース
間：なし

時間がなくて夜ちゃんと食べれなかったよう。

244 ：スリムななし（仮）さん：02/08/09 02:42

朝：ヨーグルト、マネケンのワッフル半分
昼：ご飯茶碗半分、トマト半分、ウインナｰ３つ、オムレツ、明太子少々
間食：小さいカキ氷の棒アイス
夜：なし

今日は頑張って食べた！けど茶碗一杯くらいご飯食べろって旦那に怒られた・・・。

245 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 03:46

>>244　何が言いたいの？

246 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 14:27

>>244
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
本当何がいいたいの？

247 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 19:25

朝・オムライス、チキンナゲット4個
昼・宇治金時アイス1本
間・ソーセージ2本、ソーダアイス1本、ミニキットカット2個
夜・ごはん、キムチ、肉炒め4枚、ミニパフェ、宇治金時アイス1本

こんなにも食欲が・・・。ヽ(`Д´)ﾉ　ｳﾜｧｧｧｧｰｰｰｰｰｰﾝ!!!

248 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 21:03

朝：（寝てた）
昼：トースト１枚、うどん
夜：シチュー、からあげ
間：カプリコ

249 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 22:30

朝　トースト１枚　ヨーグルト
昼　ハンバーガー１個　焼酎
夜　じゃがいも明太子炒め　ご飯
間　クッキー３枚

でましたよ、炭水化物攻撃！！
今日の反省を明日に活かそう。

250 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 22:38

朝　豆腐の納豆混ぜ　えんどう煮物　切干大根　カスピ海ヨーグルト
昼　ご飯　鳥ハムブロコリ人参を油無しで炒める
　　卵焼き　蒟蒻煮物２本　おから　小魚
夜　抹茶わらび餅　納豆
間食　キャラメル一個

昼から夜の間に低血糖になりかけというのは
昼ごはんが足りて無い証拠だろうか
整理前のせいかな

251 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 00:04

朝：オールブラン(きなこ入り)、シュガートースト、焼きプチトマト
昼：きのこともやしの雑炊、キムチ納豆、蒸しパン１切れ、焼きプチトマト
夜：こんにゃく、野菜ジュース、アジの開き半分、レタスときゅうりのサラダ、焼きトマト
　　蒸しパン１切れ、缶チューハイ１缶
間：なし

みなさんに比べて食べすぎ？？
今日も呑んでしまったし。。

252 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 00:17

朝　おにぎり(198kcal)
昼　サンドイッチ1切れ(130kcal)
夜　ナンタコス　サラダ(塩）　豆乳と黒胡麻のスープ

間食　ナッツ少々(300?)

間食しなければ良かった。

253 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 00:24

昼：サラダ、せんべい、アイス（４００）
間食：シュークリーム、モナ王（６００）
夜：サラダ、スーパーカップ、みかんのゼリー（６００）
デザート：爽（２３０）

やっばい・・・ι(´Д｀υ）

254 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 01:05

朝：食パン
昼：牛丼並盛（吉野家）
夜：牛鮭定食（吉野家）

間：カップヌードルＢＩＧ、ごぼうサラダ、ポテチ

255 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 18:34

ひさびさに来たよ。ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ以来落ち込んでしまって飯の味がしなかった。

朝　グレープフルーツ　プロティン入り牛乳　オレンジジュース
昼　牛肉の網焼ｴﾉｷ添え　オレンジ２個　冷奴
夜　キュウリの漬物　梨２個　油揚げのあぶり焼きネギ添え

確実に胃が小さくなってしまったようで、食べたくてもすぐお腹がいっぱいになる。
運動してるのに筋肉がつかなさそうでﾌﾟﾛﾃｨﾝで補ってるけどどうだか････
それより夏ﾊﾞﾃが心配

もっちﾊｹｰﾝｗ

256 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 19:52

朝：オールブラン(きなこ入り)、蒸しパン２切れ、餃子、カスピ海ヨーグルト
昼：野菜ジュース、シーザーサラダ、納豆、お茶づけ
夜：マグロの煮物、やまいも、ご飯少し、ハッシュドビーフ、焼きプチトマト
　　缶チューハイ
間：なし

夜チューハイを呑むのが日課になってしましたした。。。

257 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 21:13

朝昼兼：赤いキツネ麺のみ、抹茶クリームプリン、冷凍ミニグラタン
夜：餃子1個、醤油ラーメン麺のみ
間：クリームプリン

甘いものばっかり食べすぎ…。

258 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 21:41

>>255
やっぱばれたかー（ｗ
今日も逝っちゃってます・・・

昼：サラダ、ピザ、ガツミカ、おにぎりせんべい（６００）
間食：スーパーカップ（３８０）
夜：ピザ、野菜生活、みかんゼリーを凍らせたもの

ヽ(´Д`;今日もロクなもんくってねえ。。。
明日こそ普通のもの食べるぞ！

259 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 21:42

朝：チーズハムサンドロールパン
昼：ハム野菜サンドイッチ　豆乳
夜：蕎麦
間：コーヒーフロート

暑さのせいか、サンドイッチ系ばかり食べてしまう。

260 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 21:53

朝：ご飯少々、ウインナー、卵焼き
昼：ＵＦＯ
夜：納豆ご飯、コロッケ２個、しその揚げたやつ３枚
間：スポンジケーキ

261 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 21:59

朝　納豆と絹豆腐と麦入りご飯を混ぜて海苔と胡麻
　　カスピ海ヨーグルト　おから
昼　スタバのアイスコーヒー
　　サーモン＆クリームチーズのプレッツェル
夜　玄米入りかゆ　イカソーメン　鳥ハム

野菜の上手な取り方教えてくれー

262 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 21:59

朝　ミックスフルーツジュース、プレーンヨーグルト
昼　キノコとツナのパスタ、ミルクたっぷりのアイスコーヒー
夜　ご飯2分の1杯、白身魚の焼き物、酢の物、温野菜サラダ
間食　プリン
う～ん、カロリー的にはどうなんだろう・・・

263 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 22:07

朝：ビッグプッカ（これマジででかいのね）、牛乳
昼：塩焼きそば
夜：ヨーグルト、サラダ、肉、おでんの大根とはんぺん、目玉焼き

夜食べたのを朝食べればいいのに・・・
夜食べたのはヘルシーなのが多いとしても、食べ過ぎた・・・

264 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 23:28

朝　食パン１枚、ロールケーキ１切れ、梨１個、野菜ジュース
昼　食パン（アジフライをはさんでみた）、ラムレーズンのアイスクリーム
夜　ご飯丼１杯、マグロの刺身、納豆、きゃべつ浅漬け、梅干、プリッツ２袋

現在　焼酎ロックにキムチで２ch・・・

265 ：スリムななし(仮)さん：02/08/10 23:51

朝　栗ご飯　ゆで卵　インゲンの胡麻和え　きゅうり
夜　うな丼

間食　おさつパイ　アーモンド(173kcal)

胃もたれで、苦しいです。

266 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 01:31

朝：家でクッキー２枚にオレンジジュース、アイス
10時頃：ファミレスでハンバーグ定食
　　　　トロピカルティーを何杯か。
夕方：ソフトクリーム、ハワイアンな中華の某ショップでよるご飯。ビーフやらたくさん
夜：生ビール、豆腐サラダ
スタバでフラペチーノをたしなむ。

　　　　　食　い　す　ぎ

41キロが43ｷﾛに急増！全てうんことなって出てくれればいいのになぁ～。
いつも大食いだけど今日はチョット食べ過ぎた。
旧友に会ってたら外で食べちゃう～夏休みってイカンわ。

267 ：266：02/08/11 01:32

あ、ロッテリアでタタのポテトとシェーキも食べたんだったわ…（w

もうだめぽ

268 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 19:14

朝昼・そうめん、自家製バナナジュース（バナナと牛乳）
間・ルマンド6本、宇治金時アイス1本
夜・ごはん1杯、たち魚、焼きうどん少し

朝昼兼と夜はいいけどお菓子がなぁ・・・。
ルマンドはついつい手が伸びてしまう・・・。

269 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 19:27

朝　　ころっけぱん半分、ヨーグルト
昼　　煮込みうどん
夜　　鶏のから揚げ四本、人参のから揚げ１つ、ピーマンのから揚げ１つ
間食　チョコ二つ、残りのコロッケパン、ワカメスープ２杯、練乳宇治金時アイス一本

女の子の日が近いためかすごいお腹がすいていっぱい食べてしまいした

270 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 19:31

朝：明太子きゅうり、温野菜（マヨネーズ大量）、お味噌汁、ご飯半分
間：黒酢、アミノサプリ、いよかんケーキ
夕方：パン１枚と半分、板チーズ５枚、わかめ酢の物、漬物、なめたけ、ビール

寝てないで食ったら食欲バクハツしまくり。
野菜は取れたからいいものの…早く整理きてくれ～！

271 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 20:34

朝　納豆たまごご飯　鳥ハム　カスピ海ヨーグルト
昼　ウィダーインゼリービタミン８割　プリンパン（小）
夜　にんにくの芽レバー炒め　いんげんの胡麻和え　なめこ納豆
間食　チョコレートケーキ

ウィダーインゼリー薬臭い
やっぱり遠慮せずにチーズケーキを奪うんだった

272 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 21:20

朝：ぶどうパン1/3コ、あずきバー1本
昼：たまごとトマトのサンドイッチ1/2コ、根菜サラダ半分
夜：カレーライス少量、カニサラダ（マヨネーズ）、プルーン3コ、桃1個

書き出してみると、あんまり食べてなかったな。ﾖｶﾀｰ

273 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 21:36

朝スリムファースト
昼同上
夜玄米ご飯かつお刺身ごま豆腐サラダ鳥手羽煮込みビールミニ缶
夜はごく普通に食べましたが、良かったかなあ
ダイエットメニューにすべき？

274 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 22:05

朝：アンジェリーナのモンブラン、アジのひもの、ナス甘味噌炒め
　　胡麻きなこ牛乳
昼：パスタ（マリナーラ）、サラダ、モンブラン
夜：大豆プロテインを牛乳にとかしたやつ、ヨーグルト、納豆

失恋して悔しいのできれいになる計画。運動していい体になって
やるーーっ　といいつつモンブラン食ってるんだけど。

275 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 22:15

韓国のチヂミ
スクランブルエッグ
ウインナー４本

終了。

276 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 22:26

朝　トマトもやし
昼　納豆蒟蒻
夜　きのこサラダ

277 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 22:30

>>276
おい！納豆蒟蒻はどんな物か教えて下さいませ
ｽﾚﾁｶﾞｲｽﾏｿ凝ってるんです

278 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 22:35

>>277
そんな期待されるものじゃないよ！。。
普通に板蒟蒻5ミリ幅くらいに切って茹でて、納豆と葱をかけるだけです。
味付けは付属のタレかポン酢か、くらい。
正直、それほど美味しくはないですよ。
蒟蒻はカロリー少ないのと納豆は栄養も取れるので合わせてみただけです。。

279 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 22:39

朝：クッキー、ドーナツ（餡子入り）、ウーロン茶
昼：納豆巻き、イクラ巻き
夜：サラダ、餃子、鶏肉のカシューナッツ炒め　ウーロン茶

体重は昨日といっしょで４９，２だった。
明日は遊園地行くから、多少動くし夜はあまり食べないようにしよう・・・

280 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 22:50

朝：寝てた
昼：コロッケパン
夜：ご飯、味噌汁１杯、鶏肉１口、さんま少量
間：スポンジケーキ１口、ポテトチップス１袋

281 ：スリムななし(仮)さん：02/08/11 22:57

>>278
ありがとう！板コンですか
自分には思いつかない組み合わせだったのです
納豆も蒟蒻もよく噛んで食べると一層良さそうですね
腹持ちもしそうですし！

282 ：名無し：02/08/12 01:12

朝　卵焼き少し、焼き海苔、ご飯
昼　バナナ１本、モカロール１切れ、赤飯おにぎり、レアチーズパイ
夜　煮魚、トマト１個、れんこんのはさみ揚げ１個、茄子のおひたし
間食　ハッシュドビーフ（ルーのみ）、トマトジュース、野菜ジュース

今日は食った、、、本当に、、間食っていうか夕飯前に明日の夕飯をつまみ食い
してしまった、、野菜少ないし、また明日から頑張ろう、、

283 ：スリムななし(仮)さん：02/08/12 19:36

朝昼：日清焼きソバ、チャーハン少し
間：ルマンド１本、パン１口
夜：テリヤキバーガー半分、残りのチャーハン、冷麺ちょっと

カロリー高い物ばっかり食べてしまった。

284 ：スリムななし(仮)さん：02/08/12 20:01

朝：玄米ごはんかつお煮付けきゅうりサラダ
昼：スリムファースト
夜：玄米ごはんかつお煮付け胡麻どうふサラダ

285 ：スリムななし(仮)さん：02/08/12 20:07

朝：アイス
昼：アイス　ヨーグルト
夜：サラダ少々　ごはん少々　とうもろこし少々
間食：アイス
なんか夏ばて。。。。

286 ：スリムななし(仮)さん：02/08/12 20:11

ここは別にダイエットに気を付けてる人が書き込むスレってわけじゃないんだね？
なんかすげーお菓子やら甘いもの油物食ってる人いるし

287 ：スリムななし(仮)さん：02/08/12 20:14

朝　なし
昼　ｲﾀﾘｱﾝﾌﾛﾏｰｼﾞｭっていうﾊﾟﾝ
夜　けんちん汁（ごぼう　人参　蒟蒻　豆腐　大根　油揚げ　ネギ　牛肉）

うわー、ﾅﾂﾊﾞﾃまっしぐら。食欲全くﾅｼ。

288 ：スリムななし(仮)さん：02/08/12 20:15

朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗinﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：水ようかん、バニラアイス
夜：和風スパゲティ

289 ：スリムななし(仮)さん：02/08/12 20:44

昼　ハンバーグ　キムチ　ご飯　キャベツ　枝豆
間　ミニゼリー5個　チョコ5個くらい
夜　カレー　ハンバーグ　レタス　トマト　春さめ

290 ：スリムななし(仮)さん：02/08/12 21:12

朝：おにぎり一口
昼：ご飯、卵焼き、ウインナー２本
夜：納豆ご飯＆バターご飯、マカロニグラタソ、いもの煮付け
間：まるごとバナナ半分

291 ：スリムななし(仮)さん：02/08/12 21:22

朝：フランスパン2切れ、クリームチーズ、ヨーグルト、桃1個
昼：フランスパン1切れ、カレーのみ少量、あずきバー1本
間：スイカ（＋塩）
夜：ご飯1/2膳、鶏肉一切れ、大根おろしとワカメのサラダ、味噌汁、キムチ、プルーン

久しぶりに米を食べた・・・

292 ：スリムななし(仮)さん：02/08/12 22:36

朝　寝てて・・・。
昼　ご飯　切干大根　豆腐　味噌汁
夜　カジキマグロとカボチャの蒸し焼　キュウリナマス

間食　バナナ1本　一口饅頭　

間食しなければな。
明日の朝は、野菜ジュース飲む予定。

293 ：スリムななし(仮)さん：02/08/12 22:50

朝：おにぎり２個（おかかと味噌）
昼：フライドポテト、ピザトースト、ウーロン茶
夜：バンバンジー、チャーハン、エビチリ、青菜の炒め物
間食：アイス、オーギョーチ

夜は外食だったのよね・・・バーミ○ンで・・・
今日は遊園地だった。疲れた。

294 ：スリムななし(仮)さん：02/08/12 22:53

朝：豚キムチ(夕べの残り)
昼：コンビニおにぎり一個
夜：菓子パン二個

今日も会社でした。疲れた。

295 ：スリムななし(仮)さん：02/08/12 23:59

朝　北海道チーズ蒸しケーキ
昼　ローソンの割りこ蕎麦
夜　黒糖ハチミツ入りパン２切れ　なめこ納豆
　　　野菜ジュース　鶏レバーのにんにくの芽炒め
間食　ぶどう　鳥ハム少々

整理のせいで最近朝目が覚めると甘い物が欲しくなる
バテバテなので解禁日にしてみた

296 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 00:01

朝　焼肉
昼　ビビンバ・キムチ
夜　犬鍋　

今日はオモニがウリナラからウリのために来てくれたニダ。

297 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 00:07

やべー。あまりにバイト終わってお腹空いてたからしゅーくりーむ
六個食べちゃったよ…（２３時）
これ全てが身になるのか…ﾊｧ
ちなみにﾊﾞｲﾄ行く前に夕飯は食事済み（鉄火巻きの細巻半分）
寝なきゃ大丈夫なのかねー？身にならない？

298 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 19:09

朝・プチシュー3個、カルピス500ml
昼・カレーうどん
夜・炊き込みご飯、から揚げ2個、ひじきの煮物一口、お味噌汁、カスピ海ヨーグルト

自分の中ではいい食生活。

299 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 21:47

朝：寝てた
昼：いなり２個、げそ２つ
夜：いなり２個、げそ１つと半分

300 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 21:49

朝：フランスパン1切れ、チーズ、野菜ジュース、チョコビスケット5枚
昼：オルビスプチヌードル、トマトジュース、フローズンヨーグルト、桃
夜：ご飯半膳、大根の味噌汁、シューマイ1/2コ、もやしサラダ、トマトジュース

間食はなし。まあまあかな。

301 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 21:56

朝：DAKARA 500ml
昼：唐揚げ、サラダ
夜：カツサンド、クリームパン
間食：クッキー３枚

朝寝坊でちゃんと摂れず。
夜食べ過ぎ。クリームパンは要らなかった。

302 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 22:12

朝：バームクーヘン、アイスコーヒー（３００）
昼：クリームチーズメロンパン、トルコアイス（７００）
夜：野菜たっぷり、ハーゲンダッツファミリーパック（１０００）

やってしもた・・・

303 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 22:13

朝　バナナ　野菜ジュース
昼　ご飯1杯　鶏とヒジキの煮物　味噌汁
夜　ご飯半膳　魚と茸の蒸焼き　がんもどき　ほうれん草

間食　シュークリーム1個　すいか

食べ過ぎた・・・。　

304 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 22:14

朝　ヨーグルト、グレープフルーツジュース
昼　ご飯半膳、白身魚の焼き物2分の1切れ、ミネストローネスープ
夜　餃子6個、爽健美茶
間食　チーズケーキ1個
自分としてはまともな方かも。

305 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 22:36

朝　ココナツバナナパン　野菜ジュース　黒糖パン１切れ
昼　シャケと鶏そぼろ、焼き鳥、ゆで卵がのったお弁当
夜　おむすび一個　黒糖パン２切れ　おろし納豆

解禁日おしまい
野菜買ってこなきゃ…

306 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 22:38

朝　なし
昼　野菜の煮物　肉野菜豆腐　牛乳
夜　豚しゃぶサラダごまドレッシング　マカロニ入りスープ

筋肉落ちそう。

307 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 22:39

朝：なし
昼：野菜スープ　じゃがバタ　チョコ
夜：やきそば少々　とんかつ少々　
間食：変なお菓子

308 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 22:49

朝　エノキとナスの冷やし蕎麦　梨1個
昼　ヨーグルト
夜　ミートボール3個

間食　スフレチーズケーキ　アイスクリーム　チロルチョコ1個

あぁ、デザート食いすぎ・・。

309 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 23:07

もっち元気そうだねー
相変わらずだけど

310 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 23:09

朝　麦ロールパン１個　ヨーグルト　
昼　てりやきバーガー　コーラ（M)　ポテト（M)
夜　カルビ　ご飯少々　もやし炒め　餃子１個　
間食　サイダー

なんだこれ

311 ：スリムななし(仮)さん：02/08/14 20:02

昨日夜（和民）：納豆オムレツ半分、手羽先2本、青菜いため1/3皿、ベリーサワー、
ライチリキュールの入ったアイスティ
今日朝：ドーナツ１つ　
昼：半熟卵・からあげ入りカレー

週末がんばって節食したのにこのありさま。今夜も飲みに行ってきまつ。うぅ。。。

312 ：スリムななし(仮)さん：02/08/14 20:10

朝玄米ごはん鳥手羽と野菜の煮込み
昼玄米ごはん納豆冷や奴トマト一個
夜スリムファースト
間食ゆであずき砂糖抜きで煮た
ダイエットメニューとしてはどうでしょう
こんなでやせますか？

313 ：スリムななし(仮)さん：02/08/14 20:12

>>309
コテハンやめてもやっぱりわかる私の食生活って・・・ι(´Д｀υ）

朝：スリファ（２００）
昼：のりスペシャル弁当（８００）
夜：サラダたっぷり、ハーゲンダッツバニラ、チョコマフィン（８００）

まだ冷蔵庫にダッツのクッキーアンドクリームが・・・風呂上りに食べてしまいそう(;´Д`A ```
がんばって我慢するぞーーー

314 ：スリムななし(仮)さん：02/08/14 20:24

朝：インスタントラーメン
昼：ヤキソバ
夜：納豆ご飯＋ハムエッグ＋お茶漬け
間：オロナミンＣ

315 ：スリムななし(仮)さん：02/08/14 20:50

朝：くるみとイチジク入りパン、チョコビスケット4枚、野菜ジュース、牛乳
昼：フランスパン1切れ、ゆで卵、桃
間：一口ごませんべい大量
夜：ミネストローネ1/2杯、鮭ともやしの炒め物、プルーン、梨

ごませんべい食べすぎた鬱・・・。生理前でお通じがよろしくない。

316 ：スリムななし(仮)さん：02/08/14 21:46

朝：食パン1枚（バターとママレード）、オムレツ、サラダ、オレンジカルピス、桃
昼：チキン煮込みカレー　200g
夜：冷やしラーメン（やたら油浮いてた。スープはさすがに遠慮した）
　
野菜足りないなあ・・・最近ずーっと下痢気味だよ

317 ：スリムななし(仮)さん：02/08/14 21:47

朝　納豆たまごご飯　ぶどう
昼　菓子パン一個半　野菜ジュース
夜　おむすび一個　もずく　鳥ハム

鳥ハムちょっと多かった
解禁日終わったんじゃなかったのか

318 ：スリムななし(仮)さん：02/08/14 22:47

朝　チーズトースト1枚
昼　うどん　しらす大根おろし
夜　とろろご飯　温泉卵　おひたし　味噌汁

間食　チョコレート(250kcal)

また間食してしまった。
明日、ジムに申し込みしてくる予定。

319 ：スリムななし(仮)さん：02/08/14 22:51

朝　無し
昼　冷やし中華　せんべー　
夜　オリジンののり弁
間食　パピコ

いいともが始まるまで寝てちゃいけません

320 ：スリムななし(仮)さん：02/08/14 22:52

朝　ぼんちあげ
昼　プッカ（おかし）
夜　焼き肉食べ放題
　　どろどろ血　決定！

321 ：スリムななし(仮)さん：02/08/14 22:52

朝：ポカリ500ml
昼：セブンイレブンのミニチャーシュー丼
夜：ゴーヤーチャンプルー、缶ビール350ml
間食：ビスケット数枚、サントリーGOKURI

ちょっと食べ過ぎた。

322 ：スリムななし(仮)さん：02/08/14 22:57

朝：カロリーメイト
昼：卵焼・ほうれん草のおひたし
夜：ちらし寿司・プリンアラモード・じゃがりこ・梨・野菜チップス

…鬱

323 ：スリムななし(仮)さん：02/08/15 16:24

朝：ジンライム、コロナ半分、明太子マヨネーズ卵焼き、チャーハン半分
間：アミノサプリ900㍉ペット
夕：わかめの酢の物、塩きゅうり、ソフトサラダ6袋、チキンナゲット6個

最近、アミノサプリを大量に飲んでしまう癖が抜けない。
アミノ酸はいいけどこれもジュースだってことを忘れてた…。

324 ：スリムななし(仮)さん：02/08/15 16:27

早朝：鶏の手羽先　
朝：鶏のから揚げ
昼：玄米と納豆
間食：ベビースター揚げそば

すきなものしか食べない毎日。
1日中お菓子と愛すだけの日もあります。不健康・・。

325 ：スリムななし(仮)さん：02/08/15 20:58

朝：ぶどうパン一切れ、薄切りくるみパン半分、あずきバー、梨
昼：インスタントそば、アロエヨーグルト、チョコ
夜：なめこ味噌汁、納豆卵焼き一切れ、もずく、トマトジュース、梨

微妙・・・

326 ：スリムななし(仮)さん：02/08/15 21:03

朝：ソーメン４００ｸﾞﾗﾑ
昼：セブンイレブンの海藻サラダ
夜：食パン３枚（８枚カットのやつ）

痩せるけどリバウンドが怖いでつ・・・。

327 ：スリムななし(仮)さん：02/08/15 21:25

朝　納豆たまごご飯なめこ入り　ぶどう　カスピ海ヨーグルト
昼　ローソンの月見とろろ蕎麦　野菜ジュース
夜　おむすび１個　わらび餅１パック

料理してない無気力極まりない

328 ：スリムななし(仮)さん：02/08/15 21:33

朝　チーズパン半分
昼　ご飯　金平ゴボウ　揚げだし豆腐　味噌汁
夜　ご飯半膳　鯛の糟漬け　ほうれん草と大根下し　かぼちゃ2個

間食　お汁粉　柿ピー(125kcal)
食べ過ぎ・・・。

329 ：スリムななし(仮)さん：02/08/15 21:45

今年はとにかくひどい夏バテ。

朝：寝てたのでナシ
昼：同じくナシ
夕方：素麺1束、とろろにオクラいり。きざみのり
夜：みぞれバーの小さいのを2本。スキムミルク300cc

痩せるけど、起きてまともな生活が出来ません。

330 ：名無し：02/08/15 22:59

朝　鯖の味噌煮とごはん半膳、野菜ジュース
昼　無し
夜　寿司１２カンくらい　
そして食後にレアチーズプリン、、

野菜が無え、、！！太るものばっかだ、、

331 ：スリムななし(仮)さん：02/08/15 23:02

みんな粗食だな・・それしか食わなかったらガリガリになって死んじまいそうだ

332 ：スリムななし(仮)さん：02/08/16 12:31

>>328
かぼちゃ2個って……凄すぎ。

>>331
粗食と少食は違うよ。

333 ：スリムななし(仮)さん：02/08/16 18:27

朝　納豆　ご飯少し
昼　讃岐うどん　
夜　鶏肉のピカタ１個　ビール、今２缶目
間　かわらせんべい５枚　ぶどう餅１本

間食多かった。

334 ：スリムななし(仮)さん：02/08/16 18:50

朝　納豆たまごご飯　カスピ海ヨーグルト
昼　チーズ蒸しパン　野菜ジュース
間食　魚肉カツひときれ　プルーンサプリ２個

夜は起きてからもずくの予定
粗食でつ…

335 ：スリムななし(仮)さん：02/08/16 19:22

12時半頃：パイシュー
1時半頃：ポテトチップスBIG3分の１
さっき：お寿司、きつねそばお椀に1杯、牛乳

お菓子じゃなくてちゃんとしたご飯食べたほうが良しと…。

336 ：スリムななし(仮)さん：02/08/16 20:07

朝　　　バターロール一個、ヨーグルト一個、梨1/2個、ヤサイジュース２００ml
昼　　　ご飯1.5杯、玉子焼き2切れ、ソーセージ一本、焼き鳥1本、キャベツ、白菜各少々
　　　　梅干1個、森永ﾁｮｲｽ2袋
さっき　ご飯1杯、玉子焼き1切れ、ソーセージ2本、焼き鳥1本、冷奴１丁、キムチ少々、
　　　　塩煎餅6枚、森永ﾁｮｲｽ1袋、レモンサワー５００ml
この後　焼酎をジュースかお茶で割って飲む（つまみに枝豆＆キムチ）

く、く、く、苦しい・・・最近こんな食生活続けてるから少～しづつ体重が増加

337 ：スリムななし(仮)さん：02/08/16 20:08

朝　パン
昼　スイカ
夜　冷やし中華

338 ：スリムななし(仮)さん：02/08/16 21:17

朝　無し
昼　無し
夕方　牛乳　
夜　ヤサイジュース　カレーうどん　シーチキンおにぎり

最悪だと思いつつも食欲ﾅｯｼﾝｸﾞ

339 ：スリムななし(仮)さん：02/08/16 22:18

朝：ミニドーナツ２個
昼：アイスコーヒー　タマゴサラダ
夜：納豆　ワンタンスープ　チューハイ　ダイエット発泡酒

340 ：328：02/08/17 00:12

>332
かぼちゃ2個って、ごめんなさい。
2切れってことです。さすがに丸々2個は食えません・・・。
今日は

朝　６Ｐチーズ1切れ
昼　おろしうどん
夜　タラコと紫蘇のスパゲティ　トマトとチーズのピザ2切れ　

間食　アイス1個

341 ：スリムななし(仮)さん：02/08/17 00:13

チーズ１０枚
ウインナー２袋
ブラットオレンジジュース
ナス６本

342 ：スリムななし(仮)さん：02/08/17 00:18

玉露入りお茶
飴一個
クッキー二枚

お腹張ってて食欲が……

343 ：スリムななし(仮)さん：02/08/17 08:30

朝　バナナ１本・ヨーグルト１００ｇ
昼　ごはん・フライ・サラダ・ケーキ4個・・・。
間食　白い恋人1枚
夜　豆乳・オールブラン・ハーゲンダッツアイス1個・カステラ3切れ・・・。

どうしよう。過食すぎる。。。

344 ：スリムななし(仮)さん：02/08/17 18:05

未明　スープパスタ（インスタント）
朝　カスピ海ヨーグルト
夕方　ローソンのおむすび１個　ひじきの煮物

何を食べたらいいのか分からなくなってきた

345 ：スリムななし(仮)さん：02/08/17 19:33

朝兼昼：ご飯２杯、お味噌汁、もずく酢、チキンカツ２枚
夜：今からもずく酢とからあげ食べる予定
さらに今日はパーティーだからオールで飲む…。
最近やたら油っこいものが食べたくなる。夏バテとは無縁だ。

346 ：スリムななし(仮)さん：02/08/17 20:10

朝　目玉焼き、オールブランのカスピ海ヨーグルトと牛乳かけ、野菜サラダ
昼　お好み焼き半分、ご飯半膳、佃煮
夜　肝の焼き鳥一本、鰹のたたき少々、ご飯半膳、オニオンスライス、野菜炒め少々、カスピ海ヨーグルト３口

完璧。

347 ：スリムななし(仮)さん：02/08/17 20:11

朝　なし
昼　なし
夜　ﾆﾗﾚﾊﾞ野菜炒め定食（半豚骨ﾗｰﾒｿ、餃子２個、ごはん、ｻﾗﾀﾞ）　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ　
間食　ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘｿ　

長期の休みで生活のリズムが滅茶苦茶。でも夕方にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ欠かさない自分を誉めてあげたい。　　

348 ：スリムななし(仮)さん：02/08/17 21:05

朝：ハム入りオムレツ（卵2個）、レーズンサンドクッキー1個、カマンベールチーズ1かけ、梨
昼：たまごサンド、クリームチーズとハムのサンド、チェリーヨーグルト、カフェオレ、桃
夜：肉だんご1個、味噌汁、茄子のにんにく炒め、かぼちゃの煮物2かけ、プルーン3個、桃

果物食いすぎ・・・

349 ：スリムななし(仮)さん：02/08/17 21:27

朝昼：ご飯、えび天1本、漬物
間・ちっちゃいアイス、カルピスウォーター、チョコ3粒
夜・ラーメンの麺のみ、唐揚げ1個、柿1個

朝ご飯をしっかり摂れるような生活にしないと…。
でも朝～夕方にかけてダルダル。たるんどる。

350 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 00:40

朝　シュークリーム１個
昼　ソーセージマフィン１個　オレンジジュース
夜　げんじパイ３枚　メロン　ぶどう
間　ヨーグルト

まともじゃないな・・・。

351 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 02:32

朝　
昼　　　野菜スープ
夕方　　キャベツの千切り
夜　　　ベーグルサンド　コーヒー
間　　　野菜ジュース

明日は何食べよ・・・。

352 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 05:12

>351
なんか虫みたいな食生活････いや、煽りじゃなくてそう思った。
私昔とんかつに添えてあるキャベツが大好きで、キャベツおかわり自由の店で
ひたすらキャベツ食べてたら店のおじさんに「お嬢さん青虫みたいだねﾊﾊﾊ」って言われたの

353 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 18:31

朝：チーズトースト１枚・オレンジジュース１杯
昼：納豆お好み焼き　
間：アップルパイ
夜：唐揚１個・缶チューハイ１本

久しぶりのお好みウマッ。　

354 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 18:34

随分みんな少食なのね
どうりで痩せてるハズだ

355 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 18:40

朝：寝てた
昼：味噌汁、ヨーグルト、トマト、栗羊羹
夜：まだ食べてない
間食：黒飴

感想：一日中寝てた

356 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 18:43

朝：アイス　パイ２
昼：おべんとう
夜：パン　アイス　チョコ　お寿司　お味噌汁
痩せたひ。。。。。。

357 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 18:54

朝　なし
昼　なし　
夜　牛乳　ヤサイジュース　オレンジジュース　シーチキンおにぎり　

ﾌﾟﾌﾟって感じ。お腹が減らないんだよねー

358 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 19:01

朝　食パン一枚（何もつけず）牛乳、ゆで卵１コ
昼　ナシ
夕方　ホットヌードルはま塩、フランスパン少々、
　　　ダイジェスティブのビスケット３枚、焼きトマト１コ

晩ゴハンを私が作る約束だったのがもう作る気がなくなった....
最悪......

359 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 21:25

朝　ヨーグルト　キウイ
昼　もやしとなすの炒め物
間食　ケーキ
夜　ごはん　納豆（卵・のり）　トマト　チーズ　アイス　おせんべい4枚

360 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 21:39

朝　ヨーグルト　フルーツブラン
昼　ジョナサンのジャーマンポテト　アイスミルクティー
夜　ヨーグルト　フルーツブラン　豆腐サラダ　鮭の塩焼き　チャーシュー

フルーツブランうますぎる。食べすぎた・・・

361 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 23:06

朝：スリファ（２００）
昼：ビビンバ（６００）
間食：チョコクッキー（２００）
夜：アイス、ワラビモチ、サラダ、りんご（６００）

妙だ

362 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 23:49

朝　プロティン入り牛乳
昼　なし
夜　刺身こんにゃく　おかかおにぎり１個　ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ500ml　
間食　さやえんどう（小さい袋のお菓子のﾔﾂ）

ﾅﾝﾀﾞｶﾅｰ　夏ばてでﾊｧﾊｧ　

363 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 01:04

朝　寝てた
昼　茄子トマトとモッァレラチーズのスパゲティ　チョコリング
夜　もろみ酢

間食　ナッツ少々
ジムで2時間暴れてきました。

364 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 01:17

朝：ねてた
昼：天ぷら（かぼちゃ、いんげん、ピーマン、にんじん、えび、かきあげ）
　　納豆
夜：チキンのなんとかソース焼き、かきあげ、納豆、ヨーグルト

食べた内容的には悪くない気はするけど、夜のかきあげと食べた時間が悪
かったかな．．．明日何キロになっているだろうか。

365 ：虫：02/08/19 02:02

ベーグルサンドの種類を変えただけで、昨日と同メニュー。

野菜ｳﾏ。

366 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 18:39

朝　トースト　ヨーグルト
昼　ポテコロ１個半　ご飯ひとくち
夜　えびせん２枚　オレンジジュース
間　パピコ　りんごジュース

ジュース飲み過ぎた・・・明日からはお茶にしよう。

367 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 19:12

朝neteta
昼焼きゾバ　トースト
夜ｵﾑﾗｲｽ
間ガム　ソフトｸﾘｰﾑ2個

10分ほど歩きました。今からまた歩いてきます。
間食が止められません。断食できたらしたいのに
何故かできない…
なので食べる料を減らしてます…
もうすこし減らしたいです。

368 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 20:11

朝：リッツ５枚、コーヒー牛乳（２００）
昼：おにぎり、ハーゲンダッツバニラ、（５００）
間食：爽（２２０）
夜：酢豚少し、レアチーズケーキ、菓子パン（８００）
　
はあ、、、理想は
朝：プレミアムクラッカー、微糖コーヒー
昼：おにぎり、サラダ
間食：ヨーグルト
夜：酢豚、ご飯少し、サラダ

なんだがなあ・・・

369 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 20:14

>>367
お家に間食するようなものを置いておかないのが一番よ！
わざわざ買いに行ってまで食べるようならもう諦めたほうがいいし･･･
余計なものは買わないの！
私はそれで間食癖を治したよん
どうしても食べたい時はせめて体にいいもの（果物とかヨーグルトとか）
にすると罪悪感が緩和されるわよ！

370 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 20:20

朝：
昼：お弁当
夜：お好み焼き　とうもろこし
１kg太った。
最近。。。。（鬱

371 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 20:26

朝：寝てた
昼：ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾘｰ
間：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ(ﾁｮｺｸｯｷｰ)半分・えびせん８枚・ﾌﾟﾘｯﾂｪﾙ５個・かりんと３個・さきｲｶ４口
夜：蕎麦(鳥ｻｻﾐ＆だいこんおろし入り)・焼き豚５口・かりんと１､５個

間食しすぎだっつーの。…明日のﾊﾞｲﾄ頑張るさ…

372 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 20:28

朝・・・・なし
昼・・・・サンドイッチの長いバ－ジョン・アイスコ－ヒ－（結構甘いの）
夜・・・・ラ－メン・甘い菓子パン

373 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 20:38

朝　野菜ジュース　クッキー１枚
昼　カツカレー　味噌汁ミニサラダ付き
夜　シュークリーム　納豆
間　シロップちょっと入れたアイスコーヒー

数日振りにまとも…マシ程度か
ここに書けないくらい不規則だった
数時間ごとでヨーグルトだけとか
太るから抜きは避けたい…

374 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 21:22

朝：トースト　ハム　アイスコーヒー
昼：黒パン　かぼちゃスープ
夜：ホタテの刺身　チャーシュー　茄子の煮びたし
間：ハムマヨパン

間食抜きだと仕事中にお腹なっちゃうよーて言うかめまい。

375 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 22:04

朝　冷やし中華
昼　なし
夜　ﾄﾝｺﾂﾗｰﾒﾝ　ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ　
間食　せんべい　ﾄｯﾎﾟ一袋　ﾅﾀﾃﾞｺｺ　ﾁｰｽﾞﾑｼﾊﾟﾝ　

久々にやってしまった。でも食べないよりマシかもと思った。
本当に食べないと体に力が入らないね。ﾊﾞﾃて食べられなかったんだけど
最近ちょっと涼しかったからﾏｼになった気がする。

376 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 22:29

朝：レーズン蒸しパン（カップ入り）3個、ウィンナー2本、カマンベールチーズ1切れ
昼：まぐろすきみ丼半分、かぼちゃの煮物2かけ、フルーツヨーグルト
夜：豚の角煮1/2個、←と一緒に煮たじゃがいも1/4、とろろ昆布汁、わかめサラダタコ入り

朝食べ過ぎたかなぁ・・・なんか最近無性にｲﾗｲﾗする・・・

377 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 22:48

朝　西瓜
昼　ベジタブルベーグル　ラテ
間　生茶　甘栗
夜　はと麦のおかゆ　西瓜　

はと麦いっぱいあるからきっと明日朝もはと麦のおかゆ・・・

378 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 22:50

朝：食ってねーよ
昼：コンビニの焼き肉弁当と唐揚げとケーキとコーヒー牛乳だ文句あっか
晩：テンプラと炊き込みご飯と味噌知るだｺﾞﾙｧ！

379 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 22:53

>>377
太るよ

380 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 23:13

朝：食パン1枚（バター、ハム）、オレンジカルピス、あんどーなっつ
昼：チキン野菜まき（揚げ物）納豆ミックスカレー
夜：バナナジュース、ヨーグルト

野菜巻きやめればよかったなあ・・・でも食べたかった・・美味しかった

381 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 23:13

>376
麻は食べ過ぎてもいいんじゃない？

382 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 23:23

朝、昼に食べて、晩はあんまり食べない。
３：５：２くらいが正しいかと。

383 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 23:48

朝：ぶどう１房
昼：納豆　こんにゃくの煮物
夜：さつま揚げの卵とじ　
間：ヨーグルト

野菜を食べなかったな。反省・・・。

384 ：スリムななし(仮)さん：02/08/20 00:53

朝　玉子ご飯　海草
昼　キツネうどん
残業食　バランスアップ(200kcal) カフェオレ
夜　ホタテと枝豆のキャベツサラダ　巨峰

また残業の間に食べちゃったけど
ジムで2時間運動したので良しとする。

385 ：スリムななし(仮)さん：02/08/20 01:09

朝カップヨーグルト一個昼品質保持期限二年以上過ぎてるマイクロダイエットコーヒー味夜同ココア味間食ダッツのアイス半分アイスティオレ

386 ：スリムななし(仮)さん：02/08/20 01:48

朝　梨1個
昼　無印の蜜がけコーン1/3袋、紅茶
夜　カレーライス(オクラ、ナス、タマネギ、ニンジン)、コーヒー、中華蒸しケーキ
夜食　豆大福、胡麻団子、緑茶

野菜が夕食だけになっちまいました。当たり前だが夜が重過ぎた。

387 ：スリムななし(仮)さん：02/08/20 19:45

朝　たまごご飯
昼　蕎麦　長天
夜　鶏モツ煮
間　わらび餅

単色生活

388 ：スリムななし(仮)さん：02/08/20 19:49

朝　食ってない
昼　らーめん
晩　これから

389 ：スリムななし(仮)さん：02/08/20 19:52

玉子ごはん
プロセスチーズ４個
コロッケ１個
食パン１枚
ぶどう
メロン

以上を１日ダラダラ食べてた。明日はきちんと３食とろう。
玉子ごはん食べてる人多いね。

390 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 00:52

朝　トースト　ベーコンエッグ　牛乳　キャベツ
昼　オムライス
夜　ほうれん草　ぶりの照り焼き　茄子とオクラの煮物　梨

お昼のオムライスは、多分高カロリーだろうけれど
帰宅後1時間ジョギングをしたので良しとする。

391 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 19:34

朝　食パン一枚
昼　コンビニおにぎり２個
夜　多分食パン一枚ｏｒ食べない。

392 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 19:55

朝食　トースト１枚、納豆、昨晩の回鍋肉の残り
昼食　オールブラン、ヨーグルト、めかぶの酢の物
おやつ　ういろう
晩御飯　野菜スープ、殻付きホタテのバター焼き

旦那が出張中のため、作る気なし

393 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 19:58

朝・・いんげんを炒めたやつ。モヤシサラダ・フランクフルト
昼・・シェ－ク2本（ヤバイ）マックのバ－ガ－
夜・・まだ。でも、野菜とか食べると思う。

394 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 19:59

朝　無脂肪乳１㍑
昼　なし
夜　ﾁｮｺｱｲｽ　豆乳　ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ　ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾁｰｽﾞカレー

最近どうでも良くなってきた。

395 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 20:08

朝　牛丼（並）味噌汁　
昼　ピザトースト２枚オムレツサラダ
夕　ラザニア　御飯２膳　フランスパン半斤　巨峰１房

その他、じゃがりこ、コーラ500ml、麦茶500ml

396 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 20:14

朝・肉
昼・お好み焼き
夜・ドライカレー
やばい！お腹が・・（゜Д゜）

397 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 20:35

朝：プチチーズパン2個、ぶどうパン少し、源氏パイ1枚、カフェオレ
昼inケンタ：ビスケット（シロップ無し）、コールスローサラダ、杏仁プリン、烏龍茶
間：あずきバー、一口煎餅1個、メントス6粒
夜：ハムサラダのレタスのみ、味噌汁、肉じゃがのにんじん3個・じゃがいも1/4個、プルーン

チーズパン（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ、でも間食したこと後悔・・・

398 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 20:52

朝⇒魚、桃、フルーツグラノーラ＋オールブラン
昼⇒サラダ、豆腐、カロリーメイト、ゼリー
夜⇒チキン、豆腐、ごはん一口

つーかフルーツグラノーラが近くにあるとつい手が伸びてしまう・・

399 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 20:59

朝　納豆たまごご飯
昼　チーズケーキ　エクレア
夜　寝る

起きたら納豆と野菜だな

400 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 21:43

朝：オールブラン
昼：オールブラン、ヨーグルト、うなぎの肝
間：コーヒー、パン一口
夜：こんにゃくパスタ、レバー煮、ブロッコリー一株、トマト一個、梨一個。
風呂上がり：発泡酒

何かが間違っている。

401 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 22:40

朝：もつ炒め焼き、おしんこ、明太子マヨ卵焼き、レモンハイ
昼：寝てんだか起きてんだか…。
夜：ワカメ酢の物、から揚げ7コ、プリングルス（大）半分

何かが絶対間違ってる。これから家飲みの予定。
快便ってことが唯一の救いだ。

402 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 22:42

昼：肉をキムチの素で炒めた・米
夕方：肉と米をキムチの素で炒めた・コンビニのプリン
夜：肉をしょうゆでにて牛丼・オレンジジュース

また実家から肉がきた。明日は野菜を買ってこよう。

403 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 22:55

朝　睡眠
昼　そうめん　卵焼き　刺身蒟蒻　ヨーグルト　カルシウム飲料
夜　あんかけ豆腐　ビーフジャーキー　ご飯つまみ食い　キウイ2個　ヨーグルト
　　お菓子つまみ食い　

ばかばかばかばかばかばか。気を抜くとすぐコレです
今から申し訳程度に運動してきます

404 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 22:55

朝桃ゼリーラスク三枚
昼マイクロダイエットバナナ味しばらくして五目豆200g
晩カレーライス1.5杯マイクロミルクティ味
以上

405 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 22:57

朝　梨　
昼　ざるうどん
晩　肉
肉を食いまくった。

406 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 00:48

朝　ヨーグルト　　クラッカー1枚　アセロラドリンク(93kcal)
昼　ハンバーグ定食（ご飯は1口）
夜　ホタテと茸のホイル焼　ほうれん草　アセロラドリンク(93kcal)

間食　チョコ5粒(175kcal)

食べ過ぎたかな、と思い
今日は、ジムで1時間半バイクを漕いでカロリー消費。

407 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 17:52

朝　ｼｭｰｸﾘｰﾑ　ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ　ｶﾚｰﾊﾟﾝ　ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ
昼　なし
夜　ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ　

うわーーーー
非常にﾏｽﾞｲ。
昼夜逆転だしお金もない。

408 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 18:58

朝　食パン一枚
昼　カフェオレ
夜　食パン二枚

もうだめぽ。

409 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 19:02

女ってほんと小食ですね。
それしか食わないで何であんなにプクプク太るんだろう。

410 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 19:40

朝：何も食べてない
昼：何も食べてない
晩：カリー

411 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 19:43

早朝　たまごご飯　納豆　豆腐
朝　　いちぢく４個
昼　　納豆　野菜ジュース
夜　　うなぎ　おから　野菜ジュース

？

412 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 20:02

朝　　アイス１こ
昼　　アイス２こ
夜　　ちらし寿司　味噌汁

413 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 20:04

朝　なし
昼　カレー　こんにゃく　
間食　スイスロール２切れ　ｺｰｼｰ
夜　お好み焼き

スイスロール(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

414 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 20:09

朝　牛乳
昼　おにぎり弁当　茶巾1個
夜　牛乳

間食　クッキー10枚
最低・・・。

415 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 20:16

朝　シャーベット
昼　サンドイッチ　紅茶
夜　アイスクリーム

416 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 20:22

朝　もずく酢、みそ汁
昼　パン、フルーツグラノーラ＋オールブラン
夜　何だかイタリアン気取ってる料理

417 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 20:23

>>415
なんか衝撃的

418 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 20:50

朝　ハウスみかん2こ
昼　五分づき米ご飯、野菜天ぷら、ぬか漬け
間食　アップルパイ、コーヒー
夜　プチパン2個、サラダ、紅茶

419 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 21:01

朝　シーフードヌードル
昼　カップヌードル
夜　カレーヌードル

420 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 21:16

朝：ぶどうパン、コーンポタージュ、カフェオレ、チーズ
間：フローズンヨーグルト、梅干し
昼：かぼちゃのホットサンド、トルコ風アイス、トマトジュース
夕：煎餅2個、かぼちゃの煮付け
夜：味噌汁、冷奴、納豆卵焼き、トマトジュース

いっぱい歩いたけど食べ過ぎ・・・鬱。トルコ風アイス（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

421 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 21:17

朝　キウイ・ヨーグルト
昼　カレー・サラダ・ココナッツミルク
間食　パウンドケーキ一切れ・キットカット5枚・フルーツグラノラ150ｇ・クリームチーズパン1個
　　　抹茶ハーゲンダッツアイス１カップ
夕食　ごはん・チンジャーロース・らっきょう・サラダ
食べすぎなんてもんじゃないですよね。

422 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 21:28

朝　おにぎり１個
昼　おにぎり１個　納豆　コロッケ１個
間　黒アメ３個
夜　レーズントースト２枚　ヨーグルト

最悪ですね。
　

423 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 21:31

朝　俺のトンカツ
昼　ラーメンライス
夜　俺のカレー

424 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 22:17

朝　無し
昼　ヒレカツ定食
夜　鉄火巻、鰈の塩焼き
間　蒸しパン

間食やめときゃよかった

425 ：スリムななし（仮）さん：02/08/22 22:35

朝　なし
昼　ｼﾞｮｱﾖｰｸﾞﾙﾄ（いちご味）
夜　ご飯１杯、茹でナス（しょうが醤油につけて）、やまいも卵かけ
　　ミニポテトチップス１袋、クッキー１枚、麦茶

426 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 23:23

朝　ポカリスエット
昼　カロリーメイト
夜　ごはんですよ！

427 ：スリムななし(仮)さん：02/08/22 23:39

朝　マカロニグラタン
昼　冷やし中華
夜　秋刀魚とカレー
あと、ポッキーとまんじゅう
引きこもるとロクなもん食べない。

428 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 21:15

朝　たまごスープ・ごはん
昼　なし
夜　豆腐ハンバーグ・野菜スープ・フルーツグラノラ＋オールブラン

429 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 21:18

朝　トースト２枚　微糖コーヒー
昼　うどん
夜　トースト１枚　ピーマン炒め　かぼちゃの煮物
間　いちごジュース

パン食べしゅぎ。

430 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 21:21

朝　カレーパン
昼　カレーピラフ
夜　カレー

自分の脳みそがやばいと感じる今日この頃。

431 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 21:23

>>430
ﾜﾗﾀ

432 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 21:24

↑カレー三昧やん（w）

433 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 21:24

ＴＶの影響かね

434 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 21:37

朝：寝ていた。
昼：サンドイッチ3枚、梨半分、トマト半分、コーヒー
間：トウモロコシ半分
夜：タマネギと肉の炒め物、きのこ、梨一個
今：ウイスキー、きゅうりの漬け物、トマト一個

微妙。

435 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 21:40

朝　とうもろこし１本　インゲンとジャガイモの煮物
昼　なし
夜　とうもろこし１本　マンゴー半分　ヨーグルト　牛乳

たんぱく質がたりないので申し訳程度にヨーグルトと牛乳を摂ってみた。

436 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 22:29

朝　鶏手羽炒め４、５本　野菜ジュース　おから
昼　おむすび３個
夜　バナナパウンドケーキ１枚　肉まん
間　ココア　甘いおせんべい１枚

炭水化物過多。最悪。

437 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 22:31

>>436
夕食をもう少し食べよう。健康的でなかなかいいよ。

438 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 01:12

朝　きのうのおにぎり
昼　ハウス・ザ・カリー
夜　どんべぇカレー味

439 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 17:36

朝　寝てた
昼　なし
夜　そろそろなんか食べないと・・

440 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 19:27

>>439と今全く同じ状態。

441 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 20:22

朝　残りもんのピザ　バナナ
昼　ご飯　キムチ　もずく酢
夜　うな重　味噌汁　キムチ　カボチャの煮物　

夜食い過ぎたな…朝も(ﾟдﾟ)ﾔﾊﾞｰ

442 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 20:29

朝：オールブラン、ゆで卵、きゅうり、ハム一枚
昼：オールブラン、ヨーグルト
間：梨半分
夜：焼き肉（肉は豚肉）
今：ビール2本目。おそらくウイスキーも飲むであろう。

半身浴で汗かきまくってビールうまっ。
・・・・・意味ねーじゃん。

443 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 20:34

朝　なし
昼　オールブラン＋フルーツグラノラ
夜　オートミール粥・唐揚げ1コ・キムチ

444 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 20:41

朝：なし
昼：のりべんとう
夜：にらたま　梅干し　明太子　柴漬け　蒸しパン
最近こんなかんじの生活してたら痩せた。間食してないからか？

445 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 20:41

朝　寝てたためなし
昼　寝てたためなし
夜　スパゲッティーカルボナーラ大盛り
今　わずか２時間後早くも空腹

446 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 20:51

朝：モツ煮込み（豆腐ばかりの煮込みを軽く）
昼：中国緑茶だけ
夜：牛乳・納豆・豆腐1丁・モツ煮込み・焼タラコ・グレープフルーツ

最近、夜ｲﾊﾟｰｲ･･･｡白飯2日食べてないなぁ

447 ：スリムななし(仮)さん：02/08/25 03:49

朝　キウイ1こ
昼　野菜天丼ご飯小盛り
夜　オニオンベ－グル、アボカドサラダ、紅茶

448 ：スリムななし(仮)さん：02/08/25 19:00

朝　ピザ、シリアル
昼　シリアル
夜　シチュー、キムチ、なんか小さいステーキ、かぼちゃの煮物（腐ってた）
　　ご飯、ほうれん草としめじの炒めもの

くぁああぁ…夜食い過ぎだってばよ
これから１時間程度歩いてこよう

449 ：スリムななし(仮)さん：02/08/25 19:44

朝：具無し味噌汁、３分粥、うめぼし
昼：ふの味噌汁、5分粥、うめぼし、キウイ
夜：具無し味噌汁、おかゆ、冷や奴、ウインナー、うめぼし

プチ断食明けの回復食。予定外にウインナー食ってしまった。まーでも
大丈夫か。明日からどか食いせず少なめで維持してかなきゃ。

450 ：スリムななし(仮)さん：02/08/25 21:16

朝　クリームパン
昼　うなぎ丼
夜　カレーライス

451 ：スリムななし(仮)さん：02/08/25 21:33

朝：寝てた
昼：パン２個
夜：かつおのたたき、おにぎり２コ、みそ汁、スイカ
今：ビール、ウイスキー、魚肉ソーセージ

花火見ながら酒・・・。

452 ：スリムななし(仮)さん：02/08/25 22:58

朝：飯、ちくわ
昼：シュークリームパン、ゆで卵
夜：飯、大根と鶏の煮込み、ニラ玉

米とパンの食べる量を減らしたい・・・。
でもそんなことしたら親から「ちゃんと食え」って怒られてしまう。

453 ：スリムななし(仮)さん：02/08/25 23:00

3食ともフルーツグラノラ・・・。
栄養が入っているとは言えやはりダメなのでしょうか・・・？

454 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 01:11

朝　マクドのホットケーキセット
昼　ピザ
夜　納豆豆腐

この二日は滅茶苦茶な食生活でした
油と砂糖と炭水化物の日々…

455 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 01:25

みんな小食だね。
朝　スティックパン2本、
昼　サンドウィッチ2枚、
夜　カレーライス2杯
今　ダース1箱、スティックパン5本、シュークリーム1個
　　カレーライス1杯、ゆで卵1個

普段の10倍は食ったな･･･。今日は寝ないで外で遊んでよーっと。

456 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 01:49

年齢と性別書くのを推奨したいと思うんだが。
色々代わるだろうし。

16歳男
朝　カルピス
昼　サラダうどん、カルピス
夜　塩ラーメン、焼き鳥数本、カルピス
間　水羊羹、ゼリー、ミルクプリン、カルピス

カルピス好きだな、俺。

457 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 01:54

朝　納豆ごはん
昼　ワッフル
夜　懐石
夜中　みそチャーシューラーメン
カクテル２杯　チーズ
最悪だ。　

458 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 01:56

朝　マヨネーズを塗りたくり、トマトをのっけたトースト
昼　鳥のから揚げ（骨つき）
夜　昼の残りとカレーと杏仁豆腐。

こうやって見てみると、かなり高カロリーだな。
これじゃ太らないほうがおかしいか。

459 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 02:00

朝　カルビ丼　サンドウィッチ、おにぎり（ツナマヨ）、コーラ500ml
昼　蕎麦
夜　カンパチのカマ×２、御飯２膳、ラタトゥーレ、麦茶500ml

食後　コーヒープリン、梨1/4

今からカップラーメン食おうと思ってる。

460 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 16:35

朝　コーヒー牛乳　野菜生活200ml　
昼　葡萄一房　
夜　豆乳400ml　フランスパン

461 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 17:10

朝　お茶漬け
昼　牛丼（吉野家）
夜　カレー（ココ）
間　焼きおにぎり（米屋直送）

夏バテなんてどこ吹く風。
そのかわり暑さで脳が溶けたようです。

462 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 17:12

>>456
なんかカルピスっていうのが可愛い。

463 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 17:36

朝：チーズ入りオムレツ、芋羊羹、コーヒーアイス少量
昼：ハムチーズサンド、フィッシュサンド
間：パン大量
夜：トマトジュース（予定）

ﾔｳﾞｧｲ。パン食い過ぎた。無理矢理解禁日にしてみる（ｗ

464 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 20:25

朝：オールブラン、ヨーグルト
昼：こんにゃくパスタ、カボチャの種
夜：冬瓜ごまだれ、なす炒め、たこの酢の物、納豆、ご飯、鮭あら。
後：スイカ

なかなか理想的。

465 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 22:45

朝：五穀粥？（通販生活のひみこ粥）・梅干
昼：甘いパン
夜：ご飯半膳・キャベツの天ぷら・厚揚げの煮物
間食：パン

お昼にパン1個しか食べなかったせいでおやつにパン2個も食うてもうた…。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中なのに最悪。

466 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 22:54

朝：カップラーメン（大）、もずく酢、アミノサプリ500ml
昼：寝てた
夜：もずく酢、もやし炒めマヨ大量、カニカマ1パック、プリングルス

やってもーた。最近夜はあんま食べないようにしてたのに。。。
しかも晩ご飯食べ終わった瞬間から下痢ピー。
今日はあきらめて飲むとしよう。

467 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 23:03

朝：ごはん、納豆、温泉卵、ラディッシュのサラダ、胡麻きなこ牛乳
昼：ごはん、うめぼし、かぼちゃ、ウインナー、シュウマイ　
　　ラディッシュのサラダ、納豆
夜：焼き鳥、フライドチキン、野菜スープ、豆乳、納豆

わりとバランスとれてるな。でも断食のあとだからちょっと戻ってるとみた。

468 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 23:20

朝　　　野菜スープ　湯豆腐半丁
昼　　　ベーグルサンド　コーヒー

夜　　　温野菜

間食　　野菜ジュース　オレンジジュース　アクエリアス　各1杯
　　　　たくあん

469 ：スリムななし(仮)さん：02/08/26 23:55

朝寝てた
昼なし
夜キムチゆで卵一個炊き込み御飯二杯梨一個めだまやき
腹減った．．．

470 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 00:02

朝　焼肉のたれごはん
昼　きなこごはん
夜　カレーライス

471 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 00:08

朝　パン(ピーナッツバター)　お茶
昼　素麺　お茶　
夜　ハンバーグ　ご飯1杯　パスタ少々　お茶
間　まるごとバナナ

472 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 02:38

16歳男
朝　ご飯一膳、塩鮭一切れ、きゅうりの漬物、卵焼き、大根煮、カルピス
昼　弁当（朝のおかず＋トマトなど）
夜　ご飯、味噌汁、おひたし、白身魚のてんぷら、大根煮、餃子、カルピス
間　枝豆山盛り、カルピス

枝豆食いすぎたー

473 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 18:35

>>467
断食後にその食事して相当戻らない（元よりも増えないの？）
昨日食べ過ぎで現在１日（場合によっては２日）断食中（＝単に胃が痛くて食えない）
だから、できれば詳細きぼんぬ。

474 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 19:36

朝　しょうゆだんご１本、大福１個、スイカバー１本
昼　スイカバー１本、メロンバー１本
夜　カップヌードル、山菜おこわ少量、煮物、スイカバー１本
間　スイカバー１本、メロンバー１本

･･･てへ。

475 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:03

22歳男。

朝　カスピ海ヨーグルト　トマト二個
昼　味噌汁　鶏肉　飯
夜　納豆　豆腐　卵

どーだ。

476 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:04

失格。

477 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:06

今日の感想：
>472　カルピスすきだね
>474　スイカバーすきだね

478 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:49

21歳女。

朝・麦とろごはん(卵の黄身入り)　漬物
仕事前・缶コーヒー
昼・冷やし中華(具５種類)　味噌汁(蟹入り)
夜・メカブかけご飯(マグロのたたき入り)　焼いたししゃも　漬物
一日で飲んだお茶の量・2㍑

いつもこんな感じでつ。メカブ&トロロ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!

479 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 21:18

15歳女

朝：パン3枚、とろけるチーズ
昼：寝てた
夕：トマトジュース
夜：キャベツ・トマトに梅ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、冷奴、肉団子1個、プルーン3個

パン食べ過ぎた・・・野菜摂るためキャベツの千切りサラダ。

480 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 21:59

１５歳　男

朝　トースト、牛乳、ヨーグルト
昼　サンドイッチ、牛乳
夜　ステーキ、サラダ、ケンタッキー。

これだけ食べても身長１７５で５８キロ。
太らない体質なのか。
それとも、やはり空手がきいているのか。。。

481 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 23:31

朝：野菜スープ、ごはん、鮭の味噌粕漬け、胡麻きなこ牛乳
昼：シュークリーム、豆乳、ヨーグルト
夜：フライドチキン、納豆、豆乳

野菜がすくなかった。あと残業した為夜ごはんが１１時になったのが痛い

482 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 23:48

朝：バランスアップとかいうビスケット（カロリーメイトみたいなの）1箱
昼：ウインナーの惣菜パン1個
夜：ご飯・ハンバーグ・スパゲティサラダ・厚揚げの煮物
間食：ビスケット半分・チョコのパン1口

野菜食べてないよーーーーーーーー…

483 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 23:57

朝：ヴァナナ、麦茶
昼：マトンカレー、サラダ、ラッシー
間食：シロクマ、
夜：そうめん、納豆、シャケのホイル焼き、麦茶

明日からおやつ断食。

484 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 23:58

朝：シュークリーム
昼：ミスドのつけ麺
夜：冬瓜そぼろあんかけ、鶏肉と豆腐の煮物、カボチャ煮付け、
　　ご飯一口、納豆、トマト2つ
間：アイス半分、もずく

書くと結構食ってる・・・

485 ：２２女：02/08/27 23:59

寿司６２ｶﾝ

486 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 00:01

16歳男
朝　ご飯、鳥の唐揚げ、焼きビーフン、ひき割納豆、ピーチネクター
昼　弁当（上記おかず＋α）
夜　ご飯、餃子っぽい物、サラダ、味噌汁、ピーチネクター

カルピス親父に飲まれてたよ。゜゜(´Д⊂）゜゜。

>>480
うらやましい・・・。
俺なんか身長172で体重64だYO!

487 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 00:46

昼　玉子スープ　生サラダ
夜　サンドイッチ　コーヒー

間食　トマトスープ

その他に飲料（お茶とかオレンジジュースﾅﾄﾞﾅﾄﾞ）はとるけど
毎日こんな感じ。
友達との外食は別カウントだけどね。

488 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 01:15

２４歳女

朝：ホットケーキ、いちご牛乳５００ｍｌ、チョコモナカアイス
昼：ごはん、ローストビーフ３００ｇ、かぼちゃと厚揚の煮物、ヨーグルト、コーラ
夜：ネギトロ丼大、納豆、麻婆豆腐、お茶漬け、トルコ風アイス、ジャイアントコーン

489 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 01:17

>>480
太らないも何も１５歳男児にしてはエネルギー不足なくらいだろ

490 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 01:17

２２歳女
朝：手術のため抜き
昼：松屋のうまとまハンバーグ？
夜：ドーナツ
だめだなぁ・・・

491 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 04:37

朝　たまごご飯　ナスの煮びたし　野菜ジュース
昼　海老カツサンド　カレーパン３分の２
夜　カレーパン３分の１　洋風金時まんじゅう１個
間　ココア

た、炭水化物の甘いものが増えてきた。ヤバイ

492 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 20:17

朝　コーヒー（ミルクﾀﾌﾟｰﾘ）２杯　マックのフランク　ミネストローネ
昼　焼きカレーパン　クリームパン
夜　蕎麦
間　豆乳　りんご　ダイエットペプシ

朝昼をどうにかしないとな。

493 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 20:35

朝：江戸むらさきととろけるチーズのホットサンド、あずきバー、クッキー2枚
昼：玄米おにぎり（梅しそ）、マカロニサラダ
夜：春雨スープ、ひじき、キムチ、生姜焼き1枚

江戸むらさきのホットサンドは何気に（ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった。

494 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 22:19

16歳男
朝　ご飯、野菜炒めにハンバーグ入れたみたいなもの、昆布の佃煮、ピーチネクター
昼　弁当（上記のおかず＋α）
夜　ご飯、コロッケ、揚げ茄子、冷奴、枝豆、紅茶
間　苺ヨーグルト

ジュース多いのはだめだよなあ・・・

495 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 22:47

>493―江戸むらさきのホットサンド
>494―野菜炒めにハンバーグ入れたみたいなもの

かなりまずそうなんですが

496 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 22:49

朝　無し
昼　無し
夜　ラーメン　ゆで卵　オレンジジュース

ヤバイかな？

497 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 22:50

うんヤバイ

498 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 22:51

しかも昨日は

朝　無し
昼　無し
夜　吉牛

499 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 22:53

厨房男

朝　　韓国風お粥
昼　　ナムル　ビビンバ　豚キムチ　ご飯　韓国ワカメのスープ
夜　　焼肉

ﾆﾀﾞ

500 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 22:58

韓国風お粥はクッパ言うﾆﾀﾞよ
この偽ｳﾘﾅﾗが!

ﾆﾀﾞ

501 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 22:58

今日、自分のザーメン飲みすぎタ・・・・

502 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 23:21

１５歳、男

朝　夕飯の残りのケンタッキー、牛乳。
昼　ビックマックセット、チーズバーガー×２、コカコーラ、アップルパイ
夜　牛丼、プロテイン、味噌汁

ここのスレ、結構いいです。俺は昨日何食べたかとかすぐ忘れるから。
っていうか、食事前に腹筋を５０やるだけで、まったく太りません。
筋肉太りのひと、うらやましいぃ・・・。
マジ、ありえない、俺の体重。

503 ：467：02/08/28 23:56

>473
１日断食をして（野菜ジュースは飲むけど）次の日１日回復食とかいって
軽く食べるんだけど、それが大事みたい。断食したあとにいきなりもとに
戻すとやっぱり太るらしい。回復食も含めて断食ととらえているよ。

504 ：ミスター茸 ◆p3PAZy.Y ：02/08/28 23:59

１５歳　男

朝　キットカット、牛乳、ヨーグルト、フランクフルト
昼　野菜・肉・卵いりラーメン（３０日程連続)
夜　中華雑炊、肉団子、鰤の照り焼き、豆腐サラダ、プロテイン牛乳

朝の食事がやや貧弱。
昼のは体に悪い？

505 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 00:02

十五歳男

朝　精神安定剤と亜鉛
昼　精神安定剤とビタミン剤と青汁
夜　精神安定剤と青汁とオロナミンＣ

おやつ　　睡眠薬

何、これ・・・。

506 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 13:05

朝　スナックパン２本　コーヒー
昼　うな丼半分　チーかま１本　缶チューハイ
夜（予定）トマトサラダ　そうめん
間　黒アメ２個

明日からダイエットはじめます・・・。　　　

507 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 19:10

>>505
いちいち精神安定剤と眠剤を書くところがｶﾏｯﾃﾁｬｿﾒﾝﾍﾙみたい。
いや、そうだな。

508 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 19:13

朝・チョコパイ3個、ホットミルク
昼・きつねうどん
間・チョコパイ1個、アミノサプリ
夜・冷凍チャーハン2人前

冷凍チャーハンうまかった。

509 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 19:15

朝　カレーライスお茶碗に1杯
昼　カレーライス
間　カレーライスお茶碗に1杯
夜　カレーライス（エビ付き）2杯

カレーライス作りすぎた…。もういらないよ

510 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 19:20

>>505
体大丈夫？ちゃんと食べないとだめだよ。

511 ：最後の晩餐：02/08/29 19:31

夜（今）･･････から揚げ弁当２人前、ﾏｸﾄﾞﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ2個、ﾏｶﾀﾞﾐﾔﾅｯﾂ1箱

弁当の大盛りが恥ずかしくて２人前。余計恥ずかしいかな？

最後の晩餐にします。

512 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 19:32

関西人発見しますた

513 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 19:34

夜：からあげ弁当・ビール一杯・メンチカツ

夕方起きたから以上。
油物好き治したい。
もう寝る。

514 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 20:14

朝：ポカリ（１００）
昼：野菜サラダ、メロンパン半分（４００）
間食：ケーキ（４００）
夜：筑前煮、ケーキ、モナカアイス半分（６００）
デザ：爽のドリセデレチェ（２８０）

今キトサン飲んでみた。
気休めなのはわかってます。

515 ：最後の晩餐：02/08/29 20:16

吐きそうや･･･････････････････

516 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 20:23

食いすぎだよ　みなさん・・・
文体がもうデブッテマスヨ

517 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 20:36

朝　ナシ1こ、キウイ1こ
昼　サブウェイのチーズ抜きのベジー＆チーズ、バジルポテト、アイスティー
間食　コーヒーゼリーパルフェ
夜　漬物、ごはん

518 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 20:37

朝　　犬
昼　　猫
夜　　鍋

ﾆﾀﾞ♪

519 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 20:45

朝　パン2切れ（＋とろけるチーズ）、ひじき、プチクッキー数個
昼　たまごサンド、ツナサンド、牛乳
間　ミニレアチーズケーキ、梅干し
夜　トマトスープ（具：じゃがいも人参ピーマン鶏肉）、アルファルファサラダ、まかじき一切れ、梨

胃が縮んだのか、大して食べてないのに苦しい・・・うへ

　

520 ：スリムななし(仮)さん：02/08/30 15:03

昨日ですが。
朝　ビスコ５枚
昼　めかぶ　コロッケ１口　ご飯１口
夜　ぶどうパン３個　レバーの照り焼き

バランス悪・・・。

521 ：スリムななし(仮)さん：02/08/30 19:50

朝：おしんこ、ワンタンメン小皿一皿、ホルモン焼き少々、アミノサプリ
夕：もずく、もやし炒め、かにかまマヨ大量添え、ピザパン１こ、野菜ジュース
　　クッキー数枚

これからイベントだからすんごい飲みそう・・・。
最近夕方に大量に食べるようになったけど、６時前に食べるようにしてるから
朝からモリモリ食欲がわく。ある意味健康的だ。

522 ：スリムななし(仮)さん：02/08/30 19:54

朝　バナナ
昼　トースト
夜　お弁当

523 ：479：02/08/30 20:01

朝：カスピ海ヨーグルト　ドンブリ一杯
昼：オールブラン+フルーツグラノーラ　約50ｇ
夜：常夜鍋（豚肉・ほうれん草・もやし）　お腹一杯
間食：氷結酒3本、発泡酒（グリーンラベル）2本、もろみ酢60ｇ、
　　　チーズ（三角）１ピース、ポテトサラダ100ｇ

…これだけ食べて痩せられる訳ないよね。
現在165cm56kgです…。

524 ：スリムななし(仮)さん：02/08/30 21:54

朝：オレンジピール入りパン、プリン、三角チーズ2個、青汁（牛乳で）
昼：セブンのライ麦チキンサンド、爽（ﾄﾞﾙｾ･ﾃﾞ･ﾚﾁｪ）
夜：野菜炒め、わかめの味噌汁、モロヘイヤ、プルーン、梨

爽(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

525 ：スリムななし(仮)さん：02/08/30 22:06

朝：シフォンケーキ（３５０）
昼：のり弁（６００）
間食：ソフトクリーム（３００）
夜：サラダたっぷり、トルコアイス（５００）

おやつはがんばって一日一回にしよう。

>>524
私も爽ドルセデレチェ好き。
でもハーゲンダッツのドルセデレチェはもっと好き。

526 ：スリムななし(仮)さん：02/08/30 22:20

★朝カレーライス、バナナ一本
★昼どん兵衛、もずく
★晩サーモンクリームパスタ5・6口、桃一個
★間食桃二個

桃丸ごとかぶりついてしまった……甘っ

527 ：スリムななし(仮)さん：02/08/30 22:29

朝：なし
昼：セブンのプリン、リスカのコーンポタージュスナック、ファミリーパック？のアイス1個
夜：オムライス
間食：アイス、飴数個

終わってる…明日からはまともな生活をしよう…

528 ：スリムななし(仮)さん：02/08/30 22:31

朝：カップヌードル、缶コーヒー
昼：おにぎり×２　サンドイッチ、アミノサプリ
夜：ロースかつ弁当、麦茶

529 ：スリムななし(仮)さん：02/08/30 22:50

朝：卵納豆ごはん、ウィンナー、キャベツの味噌汁、プロテイン、ヨーグルト
昼：オレンジジュース、おにぎり弁当、蕨餅、アイスクリーム
○：チャーシューやきそば、牛乳
夜：とんかつ、飯、エリンギ炒め、プロテイン、ヨーグルト

>>528　ローソン通いﾊｹｰﾝ

530 ：スリムななし(仮)さん：02/08/31 03:14

朝　チーズパン（菓子パン）　バナナ　野菜ジュース　缶詰パイン
昼　うどん　ヨーグルトに生いちぢく３個
夜　納豆豆腐半分
間　シュークリーム１個

案外食べてるんだなー。でも夜になって食べたい物が思いつかない…
お腹空いてるのに

531 ：スリムななし(仮)さん：02/08/31 03:51

朝　なし
昼　小松菜とウインナーの炒めもの　パン２個
夜　せんべい一袋　パン２個　アイス

明日はもっといいものたべよ～。

532 ：スリムななし(仮)さん：02/08/31 06:02

爽ドゥルセデレチェなんてあるんですか？！出たばかり？！
私は今本物のドゥルセデレチェなめてます。

533 ：スリムななし(仮)さん：02/08/31 19:38

朝：胚芽ベーグル（クリームチーズとハムをサンド）、青汁
間：ぬれ煎餅一袋（やっちまったぃ）
昼：オムライス半分
夜：はちみつ黒酢ダイエット、梨

昼間3食分食べてしまったため夜はこれだけ。

534 ：スリムななし(仮)さん：02/08/31 20:13

食べ過ぎたことを後悔するスレッドって終わっちゃったのかな?

535 ：スリムななし(仮)さん：02/08/31 20:32

朝：飲み過ぎの為無し
昼：にんにく醤油ラーメン、アミノサプリ、スパイシーチキン、ハロハロ
夜：ヨーグルト、パイナップル、とろろ昆布

せっかく痩せたのに、昼たくさん食べて即効寝たら1.5キロ増量。がーん。。

536 ：スリムななし(仮)さん：02/08/31 20:38

朝　ぶどうパン１個　とんかつ２切れ　とろろ昆布　
昼　チャーシュー４枚　トースト１枚　りんご酢
夜　チャーシュー１枚　ヨーグルト

野菜を忘れていました・・・。

537 ：スリムななし(仮)さん：02/08/31 21:06

朝　焼きそばパン、コーヒー、アイス２個
昼　無し
夜　チキンとガーリックのペペロンチーノ、フライドチキン２個、
　　わらび餅、サラダ（マヨネーズであえたやつ）、モナ王（アイス）
　　オレンジジュース

あわわ・・・・。

538 ：スリムななし(仮)さん：02/08/31 21:10

アミノサプリ　超不味い。
腐ったメロン味した。

朝　シリアル
昼　なし
夜　豆腐ご飯　納豆ご飯

539 ：スリムななし(仮)さん：02/08/31 21:56

朝　納豆たまごご飯豆腐入り　野菜ジュース
昼　パイン缶　フルーツケーキ　ナッツカフェ
夜　ケンチキ２本　ゴーヤと鶏肝煮つけ２～３口　清酒コップ軽く１杯

ケンチキラヴ。昔は軽く３本は行ってたのにどうしてもこれ以上食べられない
これがまともなんだけど何だか寂しい

540 ：スリムななし(仮)さん：02/09/01 00:14

朝：スーパーカップ半分（１８０）
昼：幕の内弁当３分の２（６００）
間食：スーパーカップ半分（１８０）
夜：野菜サラダたっぷり、キットカット（３５０）
デザート：モナ王、チョコバリ（５００）

またアイス３つもくってしもたですたい・・・

541 ：スリムななし(仮)さん：02/09/01 02:45

チーズクリームパイ（400）
プリンパン（300）
ピザトースト（250）

ミートグルメ（600）
トルコアイス（300）

ちょっと…爆発しちゃったかな…
にしてもトルコ風アイス、食べ終わってからカロリー表示みて失禁しそうになった。
せいぜいが１５０カロリーそこそこだろうとたかをくっていたら。
ほんと数センチ飛び上がった

542 ：スリムななし(仮)さん：02/09/01 11:00

でもカロリー表示無くてもスーパーカップの方がすごい。
３８０くらいあるとか。

薔薇の花には棘がある。

543 ：スリムななし(仮)さん：02/09/01 20:32

朝　ビスケット５枚くらい
昼　ちらし寿し１人前　ポテトコロッケ　缶ビール１本
夜　ちらし寿し１人前　焼きいか

昼間っからビール飲んじゃった。

544 ：スリムななし(仮)さん：02/09/01 20:34

朝：胚芽食パン　バナナ　クリームチーズ
昼：焼きたらこおにぎり　三角チーズ　梨2個　青汁
夜：豚角煮1かけ　もやしサラダ　プルーン3個　梨

自分的に満足。

545 ：スリムななし(仮)さん：02/09/01 20:38

三ツ矢サイダー500mlのカロリー分かる人居ます？

546 ：☆☆ しっかり探してみてねリークだよ☆☆：02/09/01 20:39

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
加護ちゃんと慶太のデート？写真
http://www.uicupid.net/kir/cgi/rank/rank.cgi?mode=in&id=fish
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
香取○吾の女成田空港で盗撮成功写真
http://www.all-mode.net/jrank/in.php?id=arifish
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ソニンのフジテ○ビでのトイレ盗撮写真
http://kindan.adultdeai.net/warikiri/ranklink.cgi?id=arifish
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
内田恭子アナもついでに盗撮
http://pakopako.misty.ne.jp/enter.cgi?id=arifish
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ゴマキと中居くん密会写真
http://www.fsc.x0.com/25h/deai/ranklink.cgi?id=arifish

547 ：スリムななし(仮)さん：02/09/01 21:52

昨日夜：もずく、ゆず白菜浅漬、明太子きゅうり、チキンナゲット７コ、カール１袋

朝、昼抜きだったからやっちまったい…。
んで、今日は
朝：もずく、めかぶ、サイリウムヌードル、油揚げと蒟蒻の煮物、野菜ジュース
昼：ペリエ、アイスコーヒー
夜：ビール1缶、もずく、ゆず白菜浅漬、油揚げ（朝の残り）

もずくウマー！　ここ一ヶ月位ハマってる。
毎日からあげ食べる癖が抜けなかったけど、今日は我慢した。自分を褒めよう。

548 ：スリムななし(仮)さん：02/09/01 22:33

朝　梨1こ
昼　チーズ抜きのラタトゥユピザ、ジャスミン茶、マンゴーのジェラート
間食　アップルデニッシュ、コーヒー
夜　ご飯、ナスとキュウリのぬか漬け、瓜の浅漬け、胡瓜と海藻のゴマサラダ、ネギとわかめのスープ

549 ：スリムななし(仮)さん：02/09/01 22:35

朝　トーストとサラダ
昼　ラーメン
夜　まんじゅうとカレー
炭水化物取りすぎ…

550 ：スリムななし(仮)さん：02/09/02 00:12

朝：かめせん２枚、アイスコーヒー（１５０）
昼：そうめん、キットカットバナナ（３００）
間食：ソフトクリーム、雪見大福１個（４５０）
夜：サラダ、スーパーカップ（５００）

ゴハンいっぱい食べたらお菓子減るかなー・・・

551 ：理工系：02/09/02 00:13

３日間食わなかった。

552 ：スリムななし(仮)さん：02/09/02 00:48

>>534
あれ、ほんとだ。消えちゃってるね。あのスレ好きだったのだが。
もし需要があるならまた立ててもｲｲ？

553 ：又兵衛 ◆HTKZLuAc ：02/09/02 00:54

>>550

インスタントばかり食ってたら間食ナシでも太るぞ

554 ：はつさん：02/09/02 01:00

夕飯食べ過ぎ。てゆうかいつも。

555 ：スリムななし(仮)さん：02/09/02 01:13

555---

556 ：スリムななし(仮)さん：02/09/02 01:18

ラーメン
ラーメン
ラーメン

557 ：スリムななし(仮)さん：02/09/02 07:03

　昼食　ゴハン大盛り一膳　豆腐一丁　キムチ２００ｇ
夜はコンビニバイト（深夜）　廃棄のハンバーグ２つ　サンドイッチ１つ
　　　　　　　　　　　　　　ミニサイズの弁当　メロンパン１つ
　　　　　　　　　　　　　　午後ティー５００ｍｌ
　　

558 ：スリムななし(仮)さん：02/09/02 07:11

おかえりなさい
おつかれさま

559 ：スリムななし(仮)さん：02/09/02 19:55

朝☆トースト２枚
昼☆ハンバーガー１個　ポテト　オレンジジュース
夜☆クッキー２個　グレフルチューハイ１缶
間☆ビスケット５枚

間食めいたものばかりだな・・・。

560 ：スリムななし(仮)さん：02/09/02 20:19

朝　アイスコーヒー
昼　くるみとカマンベールチーズのパン（300くらい？）
　　ampmのペンネ（小さい。確か270くらい）
　　野菜ジュース（60）
間食　職場でみやげ菓子（300くらい）
夜　ほうれんそうと茄子とベーコンのパスタ　半分
　　オクラ納豆　みょうがおかかかけ　（700くらいかなあ）

炭水化物がやめられない。職場のみやげもの断れない。
優柔不断な自分。

561 ：ダイエット中：02/09/02 20:25

朝：フルーツグラノーラ
昼：ごはん　ゆで卵　海老フライ　いんげん
夜：焼きトマト　オクラキムチ納豆
間：いよかんゼリー

まあまあ…？　でももっと野菜がほしいな

562 ：スリムななし(仮)さん：02/09/02 20:50

朝：３分粥、具無し味噌汁、梅干し
昼：ヨーグルト、豆乳、キウイ、ぶどう
夜：お粥、具無し味噌汁、冷や奴（ねぎしょうがてんこ盛り）、ウインナー

断食明けの回復食。また予定外のウインナー食ってしまった。でも仕事
で疲れていらいらして・・まー大丈夫であろう。明日からちょっとずつ
戻そう。

563 ：か：02/09/02 20:51

■全身覆面合コンで検証！■

好きな人は「見た目」で決まるのか
「性格」で決まるのかを実験するために、
お互いの印象が顔や体型にまどわされないよう
目元まで隠れるマスクとスーツで完全防備をし、
覆面合コンをしてみました。
また、学歴・職業・名前など性格以外の個人情報は一切禁止して、
あくまでも性格だけでお互いの印象を見極めてもらいました。
そして、さらに二日後、同じメンバーで
今度は素顔を出して合コンをしてもらい、
何を話してもOKという設定にしました。
ただし、自分が覆面時にどれだったかは絶対に言わないこととします。

結　果　発　表

男性陣
男性陣は覆面合コンと普通の合コンでは、気に入った女性が全く違う人！
なんと覆面の時は性格で選んだくせに顔が見えたとたんみんな外見重視！

男性は、とりあえず付き合ってから関係を調節していくという傾向があるので、
出あった当初の性格判断は甘くなりがち。
特に見た目がいい女性の場合、性格までよく見えてしまうらしい。

女性陣
女性陣は、覆面合コンと普通の合コン共に選んだ男性はみんな同じ人。
女性は相手の本質を見極めようとする傾向が強いため、
男性よりも性格判断は厳しくなりがち。
そのため男性を選ぶ際も、外見よりもとにかく性格を重視するのです。

564 ：スリムななし(仮)さん：02/09/02 22:10

朝：バナナのホットサンド、カフェオレ、アロエヨーグルト
昼：チーズサンド、納豆、苺レアチーズケーキ、バニラクッキー6枚
間：七味煎餅2枚、バニラアイス
夜：なし

自分の馬鹿～ヽ（｀Д´）ﾉｳﾜｧｧｧｧｧｧｧﾝ

565 ：スリムななし(仮)さん：02/09/03 04:01

>>564
野菜も食いなよ

566 ：スリムななし(仮)さん：02/09/03 06:14

マーボー春雨（肉を鶏肉に）
爽（アイス）
野菜ジュース
牛乳１パック（凍らせてくった…）

野菜がたべた　い

567 ：スリムななし(仮)さん：02/09/03 06:17

もっと良いアイス食え

568 ：スリムななし(仮)さん：02/09/03 19:10

朝・なし
昼・きつねうどん
夕食寸前・レアチーズケーキ１個、ちくわ
夕食・冷凍ミニグラタン

哀しい

569 ：スリムななし(仮)さん：02/09/03 20:02

朝：食パン２枚、バナナ、梨、コーヒー牛乳
昼：弁当（米、肉炒め、きのこ炒め、卵焼き、トマト、ブドウ）
夜：マグロ丼、なめことほうれん草の味噌汁、納豆、エビフライ
あまりの暑さにお茶ガブガブ飲んだ。

げふー

570 ：スリムななし(仮)さん：02/09/03 21:13

名古屋に旅行に行ってました。
朝　松屋の牛飯（並）
　　マクドのアイスカフェラテ
昼　味噌カツ　キャベツ　ご飯　おみそ汁
間食　鬼まんじゅう（さつまいも）
夜　かぼちゃの煮物大量　ゆでとうもろこし半分

最近過食症です。。。。。本気で悩むわ～

571 ：スリムななし(仮)さん：02/09/03 21:19

朝　納豆ご飯
昼　カップメン
夜　餃子
間食　スタバのキャラメルフラペチーノ

バランス悪すぎ・・

572 ：スリムななし(仮)さん：02/09/03 21:32

朝：なし
昼：ファミマのチキン、スコーン和風BBQ、ハーゲンダッツストロベリーミニカップ、グレープのカルピス
夜：ご飯、冷奴、ゼンマイとアゲの煮物、ししゃもの唐揚げ
間食：外国の小さいチョコ3つ、ハイチュウ1個

ひぃ～～～明日からはちゃんとしよう……

573 ：スリムななし(仮)さん：02/09/03 22:27

朝：納豆、モロヘイヤ、バナナ、から揚げ、稲荷寿司、ごまきなこ牛乳
　　ヨーグルト、パイナップル
昼：納豆、ゆで卵、豆乳、ヨーグルト、パン
夜：無し

朝かなり食べたので、あとで調整した。野菜不足だな。しかし夜さえ抜けば
太らないんだよな。

574 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 00:16

朝　そうめん　野菜ジュース
昼　焼肉弁当
夜　ロールキャベツ　トマト
間食　ゼリー　ココアコーヒー

朝以外はｵｹかな

575 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 00:22

朝　なし
昼　おむすび二個、ラーメン
夜　もやし炒め、塩さば、ひじき、納豆
間食　ポテトチップス

食いすぎ・・

576 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 00:41

塩さば食いてーーーーーーー

577 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 00:47

朝　　なし
昼　　納豆御飯　鰆の西京焼き　サラダ
間食　豆ごろう　カフェオレ
夜　　ハンバーグステーキ　ライス　レモンティー
　　

578 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 07:38

朝　チャーハン　春雨サラダ　卵焼き
昼　おにぎり　サンドウィッチ　アミノサプリ
夜　無し

579 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 07:46

反省してるやつなんかいるのかここに

580 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 21:08

朝：食パン1枚　かぼちゃの煮付　チーズ　カフェオレ
昼：和風サンドイッチ　梨　ラ･フランスシャーベット　青汁
間：カマンベールチーズ2ｶｹ　ソフトキャンディ4個
夜：盛岡冷麺0.5人前　サラダ　ピーマンと昆布の和え物　プルーン　梨

夜は食べ過ぎないようにしなければ・・・

581 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 21:27

朝　アイスコーヒー
昼　ドトールで　チキンベーグルサンド
　　ブルーベリーとクリームチーズのデニッシュ　コーヒー
　　（７～800くらい？？）
夜　そうめん１把　キャベツとピーマンと豚肉の炒め物
　　さんま塩焼きと大根おろし　（700くらい）

菓子パン大好きだけど、やっぱよくないよなあ・・・。
せめてドトールさん、サイトにカロリーを表示してくださいまし。

582 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 21:43

朝・なし
昼・コンビニのおにぎり2つ、小さめのパン1個
夜・ご飯、海老シュウマイ、豚肉とキャベツのキムチ炒め、ミスドのドーナツ2つ

ドーナツさえ食べなけりゃ…それにしても野菜食べてないなー

583 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 22:03

朝　なし
昼　なし
３時くらいに会社の給湯室で　出前のカレーうどん
夜　鳥南蛮定食　ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ　
間食　アイス１個

会議に追われてもうﾒﾁｬﾒﾁｬ。

584 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 22:04

朝：鳥皮２本（塩）、チャーシュー8枚、ウーロンハイ、レモンハイ
昼：スタバのカフェモカ（トールサイズ）
間：アミノサプリ
夜：めかぶ、オニオンサラダ、ご飯２杯、お味噌汁、グレフルジュース、黒酢

カフェモカなんか普段は絶対飲まないのに。
やっぱり疲れてると脳が甘いものを欲するのね。
野菜ジュースを飲まなかったことを深く反省…。

585 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 22:40

昼・ミートスパ
夕食前・シュークリーム1口、たこ焼き5個
夜・冷麺とビビンバをすこしづつ

最近、調子が出ないです。

586 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 22:45

朝：うどん、かきあげ、卵、納豆、モロヘイヤ、胡麻きなこ豆乳
昼：手作り弁当（卵焼き、ちんげんさい、ベーコン、しめじの炒めもの
　　プチトマト、シューマイ、ごはん）、納豆、豆乳
夜：フライドチキン３つ、くんせい卵、牛乳、納豆、モロヘイヤ

のどがかわく・・・夜塩分とりすぎたかもしれない。あとチキン３つは食べ過
ぎかも。

587 ：スリムななし(仮)さん：02/09/05 02:34

朝　たまごご飯ＩＮ納豆
昼　鮭と小松菜の和風スパ
夜　ローソンのおでん、しらたきとゴボウまき　野菜スープ
　　　カスピ海ヨーグルト

間　野菜ジュース　グレープフルーツジュース

外食だったんだが小松菜が少なかったぞ！（怒）

588 ：スリムななし(仮)さん：02/09/05 16:03

アンティークのｹｰｷチョー食べたいｳﾏｳﾏ

589 ：スリムななし(仮)さん：02/09/05 19:01

朝　食パンきなこバナナ　
昼　さつまいも
夜　卵かけご飯　昆布　味噌汁　枝豆

間　ヨーグルト　キシリトールガム　野菜ジュース

590 ：スリムななし(仮)さん：02/09/05 19:22

昼・カップの塩ラーメン
夕食寸前・月見団子1個、ココナッツポッキー5本、牛乳1杯
夕・すき焼き丼お椀1杯、釜揚げうどん1玉

こんな食生活じゃ駄目駄目だ・・・。でも朝早く起きれない(*´д`)ｱﾊｧ…

591 ：スリムななし(仮)さん：02/09/05 19:47

朝：野菜サラダ・目玉焼き（半分）・ビール酵母ヨーグルト
昼：鳥のソテー・白米
夜：さばの味噌煮・玄米・お味噌汁

間：バランスアップ

592 ：スリムななし(仮)さん：02/09/05 19:49

朝：炒飯・卵焼き・サラダ
昼：ピザトースト×２・カフェオレ
夜：カレーライス・グラタン・サラダ・麦茶500ml

ゲホッ

593 ：スリムななし(仮)さん：02/09/05 20:38

朝：クリームパン、納豆、オクラ、胡麻きなこ豆乳、ヨーグルト
昼：手作り弁当（からあげ、プチトマト、野菜入り卵焼き、味噌ピー、ごはん）
　　納豆、豆乳
夜：フライドチキン２本、納豆、モロヘイヤ、豆乳

まー悪くはないかな。

594 ：スリムななし(仮)さん：02/09/05 20:56

朝：レーズン入りデニッシュ　カフェオレ
昼：チーズトースト　海苔佃煮　ダークチェリーヨーグルト　梨　
間：三角チーズ2ピース　
夜：キャベツの味噌汁　肉じゃが少し　枝豆　ちくわ　梨

最近快腸でｳﾚｽｲわー

595 ：スリムななし(仮)さん：02/09/05 20:58

朝　納豆ご飯、ぶとう一粒、ヨーグルト半分
昼　ざるそば、ぶとう三粒
夜　お魚の煮物、残りのヨーグルト
間　ビスケット四枚、えびせん15枚

野菜食べたい・・・

596 ：スリムななし(仮)さん：02/09/05 23:47

朝　梨2こ
間　ごまジェラート
昼　野菜サンド、ベイクドポテト、アイスティ
夜　フランスパン、アボカドサラダ、紅茶、ポテチ小袋
間　ブルーベリーチーズケーキ

いいのは通じだけ

597 ：スリムななし(仮)さん：02/09/06 19:23

朝　ライ米食パン　きな粉　バナナ
昼　トロ巻き　超すっぱムーチョ　さやえんどう
夜　野菜ジュース＋ビール酵母　ワカメサラダ
間　ヨーグルト　都昆布

便秘な日々＆食べ過ぎ反省

598 ：スリムななし(仮)さん：02/09/06 20:14

昼・焼きそばパン、残りの焼きそば
夕食前・ちーちく1本、あんころ餅半分
夕食・カニラーメン（麺が多め）
さっき・コーヒー牛乳１瓶半分

ちょっとづつ食べ過ぎてるな・・・。

599 ：スリムななし(仮)さん：02/09/06 22:45

朝　食パン　カスピ海ヨーグルト生クリーム入り　鳥ハム
昼　バゲットサンド（トマト・えび・白身魚カツ）　フライドポテト　レタス
夜　炊き込み飯のお結び１個　鯖とナスの揚げ胡麻あんかけ
間　ナビスコのビスケット　ココア入りコーヒー

相変わらずの野菜不足。甘いもの多し。
整理前と言い訳してみる。

600 ：スリムななし(仮)さん：02/09/06 22:57

朝：牛すじカレー、納豆、モロヘイヤ、ヨーグルト、豆乳プリン
昼：手作り弁当（豚肉野菜巻き、かぼちゃ煮、プチトマト、ごはん、梅干し）
　　納豆
夜：から揚げ、チキンソテー、ハーゲンダッツ、アイス、チューハイ
　　ビール

よ、夜が・・・かなりやばい．．．

601 ：スリムななし(仮)さん：02/09/06 23:28

朝：菓子パン1つ、納豆１パック
昼：ツナおろしスパ
夜：キャベツ千切りの上に納豆１パック分乗せたモノ
間：グーピタ（レーズン味かな？）２箱

ダイエット初日から喰い過ぎた・・・。鬱

602 ：スリムななし(仮)さん：02/09/06 23:39

朝：コーンフレーク、オムレツ、ソーセージ、ヨーグルト
昼：玄米粥、里芋の煮付け
夜：茄子のオイル焼き、キムチ
間：蒸しパン

朝食べ過ぎてバスに酔った。

603 ：○：02/09/07 00:35

朝：月見バーガー
おやつ：チョコクッキーいっぱい
夜：チャーハン、崎陽軒のしゅうまい
過食ぎみーー

604 ：スリムななし(仮)さん：02/09/07 18:55

昼・月見うどん、ミニいなり寿司３個
間・ぶどう
夜・ミートスパ

605 ：604：02/09/07 18:56

感想忘れてた
自分のなかではなかなかの食事だと思います。
お菓子食べなかったし。
でも朝ごはんを抜くのはマズイなぁ(ノД`)　

606 ：スリムななし(仮)さん：02/09/07 20:54

朝：ベーグルサンド（サーモン・クリームチーズ）、カフェオレ
昼：青汁、クランキーｶﾌｪｵﾚ味1枚
夜：カレーライス0.5人前、サラダ、オクラ、梨

梨食べたらお腹じゃぽじゃぽ～（；´д｀）ｸﾞﾙｼﾞｲ･･･

607 ：スリムななし(仮)さん：02/09/07 21:00

朝　ライ米食パン　チーズ　ミックスベジタブル
昼　昼寝
夜　おにぎり（昆布、鮭）　ハヤシライス

夜食べ過ぎたせいか気分が悪い(；ﾟдﾟ；)

608 ：スリムななし(仮)さん：02/09/07 21:19

朝・大麦若葉１杯　牛乳１杯　
　　スタバトールラテ　
　　そうめん１人前
　　リポビタン１本　
昼・菓子パン３口（試食）
　　こんにゃくチップ５こ
夕・ヨーグルト２こ

偏食だなぁ・・・

609 ：スリムななし(仮)さん：02/09/07 21:20

意味わかんない

610 ：スリムななし(仮)さん：02/09/07 21:29

朝
アップルパイ2/3　無糖ヨーグルトに練乳大さじ１　お茶
昼
うどん250g　揚げ玉10g　つゆ25ml　低脂肪乳200ｍｌ
夜
サラダ巻き４切れ100g　梨30g

野菜を取りたいですな。
便が出ないのでファイバーリッチを買おうと思ってたのに忘れた。。　

611 ：スリムななし(仮)さん：02/09/08 01:55

朝・昼　ラーメン（ブロッコリ　シイタケ　鳥ハム　卵入り）
あまり間を置かずに間食　ケーキ２個
夜　納豆　梅干２個　野菜ジュース

運動量の割りにおやつ食べすぎ

612 ：スリムななし(仮)さん：02/09/08 02:43

鳥ハムってなに？超うまそう

613 ：スリムななし(仮)さん：02/09/08 03:57

デブ祭りいそいで
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1031409502/

614 ：○○○：02/09/08 18:35

朝　フルーツグラノラ＋干しぶどう、フレンチトースト
昼　赤飯おにぎり１個、味噌汁、唐揚げ３個、漬け物
夜　カレーライス、味噌汁、ヨーグルト　

うーんまあまあ。

615 ：スリムななし(仮)さん：02/09/08 18:51

昼・ちっちゃいきつねうどん
間・雪見娘1個、わらび餅
夜・そうめん、ごはん、お肉1枚

お腹いっぱい。

616 ：スリムななし(仮)さん：02/09/08 21:01

朝　ワッフル１個半
昼　インスタントラーメン　チキンカツ２切
間　ビスケ５枚
夜　りんご酢　きゅうり　カレーパン半分

ラーメンさえ食べなけりゃ・・・。

617 ：スリムななし(仮)さん：02/09/09 00:22

朝：ヨーグルト１コ
昼：ヨーグルト２コ
夜：チキンサンド、グーピタ１箱、ヨーグルト１コ

本日はヨーグルトの日でした。。。
体に悪いっすよね、あは☆

618 ：スリムななし(仮)さん：02/09/09 00:27

まだ食べてないけど、レトルトカレー３パックも
買って来てしまった。
だって、安かったんだもん。

619 ：スリムななし(仮)さん：02/09/09 19:08

朝・ホットミルク
昼・ハムカツサンドウィッチ（手作り）
間・くるみパン半分、牛乳コップ半分
夜・ごはん、おでん（ジャガイモ3個、ちくわ3本）、焼き鳥1本、秋刀魚少し

まあまあの食事かな。
今日は涼しいのでウォーキングしてきます。

620 ：スリムななし(仮)さん：02/09/09 19:27

朝＞＞バナナチーズトースト・グレープフルーツ１個と１／２個・ビーフン
昼＞＞サラダ・ヨーグルト
夜＞＞オードブランとグラノーラとヨーグルト・豆腐

今日は通学で３０分歩き、体育バレー、帰宅に４０分歩き

621 ：スリムななし(仮)さん：02/09/09 20:35

朝：ごはん、納豆、オクラ、胡麻きなこ牛乳、からあげ、ヨーグルト
昼：手づくり弁当（ごはん、梅干し、昆布つくだ煮、から揚げ、ブロッコリー
　　プチトマト）納豆、豆乳
夜：ホルモンと野菜の炒めもの、海老からあげ、子フグから揚げ

揚げ物ばっかだな。夜炭水化物とらなかったはいいが、ちょっと太ったから
まだ戻らない・・・

622 ：スリムななし(仮)さん：02/09/09 21:03

朝：バナナ、低脂肪乳とグレープフルーツジュースを200mlくらい。
昼：ワカメそば、オニギリ1個
夜：レタスを5枚、鳥のささみの塩コショウ焼きを3つ、秋刀魚一匹
間食：ノンカロリーの飲むヨーグルト

ダイエット中だが、はたして食のバランスは取れてるのか････。

623 ：スリムななし(仮)さん：02/09/09 22:24

昼　おにぎり２こ　からあげ２こ
間食　友達にもらったマーズとかいうチョコ菓子（激甘）
夜　豆御飯　豆腐ハンバーグ　ししゃも　キャベツいため
野菜すくない。

>>622　けっこういいと思うyo！

624 ：スリムななし(仮)さん：02/09/10 02:48

朝　なし
昼　なし
夜　ししとうと豚肉の炒め物　フキの油いため　ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ　
間食　アラポテト

ﾑﾊｰ
ﾒｼつくるのめんどくせー

625 ：スリムななし(仮)さん：02/09/10 04:00

朝　はちみつヨーグルト　コーヒー
昼　広島焼き１／２枚
夜　もろきゅう　カフェオレ

夜が変だ。

626 ：スリムななし(仮)さん：02/09/10 20:30

朝　でっかいベーグル１こ
昼　でっかいベーグル１こにクリームチーズをはさんだもの　オレンジジュース
夜　ビールコップ１杯　とうもろこし１本　手羽元煮４本
　　ゆでピーナツ少し　玉子とマカロニのサラダ小皿１杯

朝６時起き、夜１１時就寝の生活になって１０日、何故か体重１キロ増・・・
もっと早くよるごはんにしなきゃだめかな。　　　

627 ：スリムななし(仮)さん：02/09/10 20:42

朝昼・ラーメン
夜・ブドウグミ5粒、カレーうどん

どうしても起きてスグ食べれない

628 ：スリムななし(仮)さん：02/09/10 21:05

朝：就寝中（風邪のため）
昼：上に同じく
15：00頃：白米茶碗2杯、お味噌汁、納豆、ヨーグルト
夜：ビールと眠剤の予定

ここ三日くらいこんな生活。寝こんだりすると鬱になる。
たんぱく質を身体がうけつけない。明日病院いこう。

629 ：スリムななし(仮)さん：02/09/10 21:49

朝　牛乳　トースト半分
昼　スパとガーリックトースト
夜　納豆　とろろ汁　ほうれん草胡麻和え

間食　アイス1個
お腹すいた・・・。

630 ：スリムななし(仮)さん：02/09/10 23:16

朝　ウインナーパン１個　缶コーヒー１本
昼　うどん　きゅうり
夜　お好み焼き　リンゴジュース
間　ヨーグルト

631 ：スリムななし(仮)さん：02/09/10 23:47

朝：バナナとグレープフルーツジュース
昼：らんぷ亭のおろし牛皿定食（飯＆肉は半分残す）
夜：秋刀魚、鳥のささみ焼き、オレンジ、トマトジュース、プロセスチーズ
間：アミノサプリ、VAAM、プロテイン

今日もダイエット。
久々に牛丼屋いったけど、飯の量の多さにびっくり。
ダイエットで胃が小さくなった模様。

それにしても、一人暮らしだと2,3日は同じ物食う羽目に。。。。。

632 ：スリムななし(仮)さん：02/09/11 01:43

昼起床
１５時頃　　ご飯１膳　餃子７個ぐらい　漬物
２２時頃　　ワカメソバ
ついさっき　同居人の土産でピザ（いつもなら全部食べちゃう勢いだけど２カケ）
　　　　　　ちょっと変わったピザでシュークリームの生地がピザ生地になってて
　　　　　　大スキだから我慢は出来なかった・・。
　　　　　　野菜ジュース

野菜が足りないな～

633 ：スリムななし(仮)さん：02/09/11 01:51

書こう思ったけど思い出そうとしただけで既に疲れた

634 ：スリムななし(仮)さん：02/09/11 19:23

昼・ミートスパ、ホットミルク
夜・冷凍グラタン、ブドウグミ8粒、コーヒーゼリー1個

野菜がないなぁ。

635 ：スリムななし(仮)さん：02/09/11 20:00

朝：おかゆ、具なし味噌汁、梅干し
昼：わかめときゅうりの酢の物、ヨーグルト、豆乳
夜：おかゆ、じゃがいもの味噌汁、冷や奴（ねぎしょうがたっぷり）

断食あけ．．．明日まともなものが食べられるのが楽しみ。安心して
食べ過ぎないようにしよう。

636 ：634：02/09/11 23:11

さっき、家族の残りのスキヤキを食べますタ。
でも大量のおネギと豆腐、しめじのかけらしか残ってませんでした。
お肉の欠片さえ残さない家族達…。

637 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 00:16

朝：バナナ入りヨーグルト
昼：春雨スープ、コロッケパン
夜：水炊

水炊は野菜いぱーいとれてイイ。
でも、米が食いたかったなぁ。

638 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 01:01

朝　牛乳　バナナ
昼　ご飯　味噌汁　おひたし　卵焼き1切れ
夜　マグロとわかめの酢味噌和え　とろろ　ミスドのドーナツ1個

間食　アイス1個　
甘い物食べ過ぎ。。。

639 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 02:01

朝　梨2こ
昼　アップルシナモンベーグル、アメリカンコーヒー
夜　ベジタブルカレー、お漬物

640 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 20:18

昼・牛乳、チャーハン
夜・ショコラクッキー4枚、鮭ご飯お茶碗1杯、チキンボーン7本

夕ご飯食べ過ぎてしまった

641 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 22:28

昼　　キムチ雑炊
間食　チーズケーキ１個、カフェラテ
夜　　ご飯軽く１膳、豆腐あんかけ

自分でヘルシーな食事を手作りするように心がけています。
火を通した野菜やきのこをたっぷり使ったり…
でも今日はついつい間食しちゃった。あとタバコをやめないと、
肌がくすんできてる。
みなさん美肌と健康的な体づくりのためにがんばりましょう！

642 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 22:39

朝：ミニ焼そばパン、ビーフシチュー、皮ごと食べられるブドウ、ウインナー
　　納豆、胡麻きなこ牛乳、ヨーグルト
昼：豆乳、ゆで卵、ヨーグルト、パン

ダイエットなので夜抜き。昼ほんとはサラダ食べる予定が、ドレッシングなく
て食べられなかった。。。

643 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 22:41

このスレって今日食べたものに関してアドバイスなんかもしてくれるの？
それとも、ただ書くだけ？

644 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 23:34

155センチ39キロ。
朝　チョコモナカジャンボ　300kcal
昼　きなこ餅入り抹茶あずきミルク氷　302
夜　マーボー豆腐丼　510　梨半分　50くらい
1200弱くらい。
だー、前は甘いもの大嫌いだったのに今毎日アイスとか甘いものないと気が狂う。
なんでだろう。アイスやめたい。甘いものやめたい。もう嫌だ。
お腹すいた。お腹すいたーー

645 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 23:36

>>643
今日食べた物を思い出して書いて自分で反省するだけ。
「あー今日は野菜が足らなかった」とか「食い過ぎた」とか。
食べた物思い出すだけでボケ防止になると思う。そんな歳じゃないけど。

646 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 00:40

朝：コロッケパン、春雨スープ
昼：マグロ丼（白飯半分）
夜：春雨スープ、ワカメサラダ
間食：マックのカフェオレ半分

今日は起きたの10時だったけど、しっかり三食食っちまったよ。
しかも、コロッケパンはカロリー高いだろ。
反省。

いやー、マックのカフェオレって激甘ですね。
全部飲めなかったよ。

647 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 02:04

朝　なし
昼　なし
夜　牛乳

しぬかもしれません。食欲が全くありません。ダイエット中ではありません。

648 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 04:08

夕　ｶﾚｰｽｰﾌﾟ　ﾊﾟｲﾝ缶　野菜ｼﾞｭｰｽ
夜　ﾍﾞｰｸﾞﾙｻﾝﾄﾞ　ｺｰﾋｰ　ｱｲｽ
夜食　温野菜　野菜の煮物　ﾊﾟｲﾝ缶　野菜ｼﾞｭｰｽ

時間帯をなんとかせねば、ダイエットにならない、、、。
夜食の煮物が余計だった。

649 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 18:48

朝　ヴァ－ムゼリー　納豆１パック
昼　野菜サラダ
夜　ワカメそば

もうちょっと食べるべきかな？

650 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 19:00

朝・ショコラクッキー６枚、牛乳
昼・カレーうどん（麺のみ）
間・ショコラクッキー２枚、チョコ２個
夜・手作りたこ焼き、ピザまん１個、牛乳

食べ過ぎ！今日は無性にお腹が減った。

651 ：昨日だけど：02/09/13 20:07

朝　ムースポッキー１袋
昼　天丼　しじみのみそしる
夜　五穀米　なすとみょうがとおくらの味噌汁（どんぶり）
　　キュウリ・トマト・コーン・レタスのサラダ　鮭のみそ漬け　　

塩分多い。今日むくんでる。

>>647　やばいよ。好物なら何とか食べられない？

652 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 22:09

朝：ヨーグルト、味噌汁、玉子焼き二切れ
昼：おにぎり一個、魚肉ソーセージ
夜：しめじとほうれん草のおひたし、しいたけと大根の和え物、豆腐と蒟蒻と豚肉の煮物、魚の揚げたやつ二切れ

健康的じゃーーーーん！！！

653 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 22:16

なんかみんな目茶苦茶……主食の御飯は食べてるの！？

654 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 22:18

朝：なし
昼：和風ハンバーグ　豚汁　野菜
夜：ごはん　野菜炒め

655 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 22:20

朝：コーンフレーク30g ヨーグルト100g きな粉、レーズン大さじ1 トマト　きゅうり
昼：レーズンパン1枚　ゆで卵　温野菜
夜：玄米ご飯　鯵の開き　大根おろし　なすのみそ煮　酢のもの

(･∀･)ｲｲ！

656 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 22:22

さっき、カレーと肉マン食ったのにそのあと、
お好みやさんで食っちゃったーーーーーーーー！！
私の馬鹿！

657 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 22:23

昼　スパゲッティー
間食　アイス　スパッゲッティーの残り３口くらい。
夕　ごはん　味噌汁　煮物　スパッゲティーの残り３口くらい
食後　アイス

658 ：スリム希望：02/09/13 22:30

炊事遠足だったから死ぬほど焼肉食った・・・
今日はコレだけ・・だって家帰って体重計ったら
朝から1．8キロ増えてたんだもん！！

659 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 23:47

夜に久し振りにマックでたらふく買ちゃたよ！
ハンバーガー、ポテトS、コーラS、ナゲット5個入り、
ホットドッグみたいなやつ2本。計算したら1000kcal超えてた。びっくり。

660 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 00:19

朝：手作りのスコーン、カスピ海ヨーグルト
昼：ゆで卵、ジャガイモ（ふかした）１個、バニラアイス
夜：味噌汁＋キムチ、冷奴、サラダ、筑前煮
夜外食したかったけど雨だからやめた～。

661 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 00:33

朝：充実野菜とこ－ひ－
昼：缶こ－ひ－
夜：充実野菜
ぷち断食中、明日はたべるぞ！

662 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 04:30

昼：キムチ雑炊
夜：じゃがとさつまいもの煮物少々、きのこと鮭のリゾット
間食：ういろう２切れ

食事的には手作りで野菜たっぷりでいいんだけど、遊び行ってて
今帰宅。しかもタバコすってしまって反省。
明日からはまた規則正しい生活＆禁煙！！
　　

663 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 07:55

朝　なし
昼　なし
夜　ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ　牛乳　カップめん

ちょっと持ち直してきたかもしれません

664 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 14:45

朝　ワカメにポン酢xどんぶり２杯
昼　天丼
夜　りんごx３個

偽ブックスダイエット？

665 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 15:37

朝　牛乳１口
昼　ヨーグルト５００ｇ　パイン缶詰スライス４枚＋シロップ
夜　なし

きゃっきゃっ！！げりっチャット！！

666 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 17:30

>>663
ひょっとして６４７たん？
もしそうなら、少しは食べれるようになったみたいですね。
少しづつでいいから、野菜やお肉、炭水化物などを摂れるように
なるといいね。私もこれからもヘルシーな食事と作って、
食べ過ぎないようにがんばります！

667 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 18:42

昼・冷凍のグラタン。チョコ3本
夜・ほかほか弁当のノリ弁当

さみしい。おかーさん早く帰ってきて下さい。。

668 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 22:37

朝：コーンフレーク、ヨーグルト、バナナ、野菜スープ
昼：ライ麦パン、ゆで卵、温野菜
夜：玄米ご飯、豚肉とレンコンのカレー風味炒め煮、小松菜とジャコのﾎﾟﾝ酢、味噌汁

健康的？

669 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 22:39

朝　ロールパン３個　オレンジジュース　アセロラジュース
　　牛肉とキャベツの塩いため
昼　なし
夜　かっぱえびせん　豆乳　コアラのマーチ

　死ぬんだろな。

670 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 00:29

朝：無し
昼：無し
夕：フライドチキン２本、フランクフルト、豆乳、青汁

昨日は飲みすぎたので今日はこれだけ。しかし内要があまりよくないな。

671 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 01:06

昼：キムチ雑炊
夜：鮭ときのこの雑炊、グレープフルーツジュース

この調子！

672 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 02:46

朝：キングサーモンのマグロすり身包み1つ（ロールキャベツ1つくらいの大きさ）・牛乳
昼：鉄火きゅうり巻き一本と、刺身用の海草サラダ
夜：ツナおにぎり1つ、茄子とピーマンとコンビーフの炒めもの、ワカメと蟹と玉ねぎのサラダ

朝昼カロリーが低すぎる食事なのにウォーキングしたせいか、身体が飢餓状態になって
脳がナチュラルハイに近くなった。さすがにヤバイと思って夜はお腹に溜まる量食べた。
配分間違えた。

673 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 02:54

朝：なし
昼：ラーメンとチャーハン
夜：マックの月見バーガーセット＋マックナゲット5個入り
夜食：とんかつ定食＋ビール＋ポッキ－１袋
食べ過ぎたー。
せっかく2キロやせたのにぃ。。。

674 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 02:58

朝　　牛乳
昼　　ナシ
夜　　唐揚げ２個　牛乳

睡眠不足でか食欲か全然なかった。
嬉しいような危険なような・・・・。
明日は、ちゃんと食べよう。

675 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 03:49

朝　ｶｯﾌﾟめん
昼　なし
夜　ピザひときれ　野菜ｼﾞｭｰｽ

>>666さん
そうです････なんか最近本当にﾀﾞﾒﾀﾞﾒで････ご心配かけました。なんとか死なないようにします。

676 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 18:32

昼・プレーンヨーグルト
間・みかんキャラメル２粒、黒糖プレッツェル１袋
夜・カレーライス

677 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 18:33

あ、感想忘れてた。

寂しい食事。カレーライス（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ

678 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 19:00

最近カキコしてなかった。まずは昨日
朝：ウーロンハイ、紅茶焼酎（朝飲み会）
昼：なし
夜：ご飯２杯（マヨネーズ添え）、ポテチ、お味噌汁
《今日》
朝：なし（２日間徹夜のため爆睡）
昼：ご飯２杯（マヨネーズ添え）、お味噌汁、もずく、野菜ジュース
夜：予定ではもずく、浅漬け、お味噌汁、ご飯、マーボー春雨

酒のみすぎ以外の食事内容は悪くない。
白米さえあれば生きていけるなぁ。
痩せてきたし。

679 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 20:56

昼：キムチ雑炊
間食：おまんじゅう４個
夜：鮭と鶏ときのこの雑炊

どうやら生理前みたいでおまんじゅうを４個も食べてしまった。
お腹がいっぱいになって苦しかった。
明日からは、また腹８分目でいこう。

680 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 02:58

朝　芋1個　牛乳
昼　鮭ご飯　ゆで卵　シュークリーム　お汁粉
間食　芋1個
夜　豆乳

甘い物食べ過ぎ・・・。

681 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 03:16

♪思い通りに行かない日々は　優しさを忘れた自分が居る
今はまだそう夢の途中と　言い聞かせては眠りについた♪

682 ：まさみ：02/09/16 03:33

ところで、カロリーメイトを毎食食べて痩せまっか？脂質が多すぎん？

683 ：インド人：02/09/16 03:45

朝：カレーパン
昼：くくれカレー
間食：ボンカレー
夕飯：チキンカレー
夜食：カレーうどん

ああ、幸せ。

684 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 08:47

朝:パン2個、スクランブルエッグ
昼:コロッケパン
夜:ナン2枚、キーマカレー（二人前くらい。。）、枝豆、
　　発泡酒2本、豆腐

ああ、食いすぎた。
明らかに㌍オーバー。
また、がんばって痩せよう。

685 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 16:31

＞684
食べすぎ後悔スレでもハケーン！

686 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 16:41

>>675

しぬなよ！

687 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 18:58

朝：無し
昼：無し
夕：カルボナーラ（残した）、爽、ヨーグルト、胡麻きなこ牛乳、納豆
　　青汁の粉末みたいなやつ

１食ってのはよくないな、しかも野菜不足。

688 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 19:57

昼・黒糖プリッツ１袋、コーヒー牛乳
夜・伊勢海老２分の１匹、あわび１個、ムール貝のクーリームスパ、こんにゃく、サラダ

豪華すぎた・・・つつましい生活しなきゃ・・・

689 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 20:04

朝昼兼食　ナシ、ベーグル1個半、ピーナッツバター、紅茶、サラダ
夜　雑穀ごはん、キンピラゴボウ、大根の味噌汁、さつまいもコロッケ

今誘惑に負けてキャラメルコーン小袋食いました…
動いてないのに炭水化物多過ぎた

690 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 20:49

朝　カゴメ野菜生活100
昼　菓子パン２個、おにぎり
夜　すき焼き、ごはん、ぜりー、ヨーグルト、モナカ、ミルクアイス
間食　マックのポテトM、デリシャススープ、かき氷、ソフトクリーム、チョコアイス

書いてみるとやっぱりすごかった…
明日からがんばるもんっ!!!!泣
おなかが出すぎててやばいわこりゃ…

691 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 20:51

朝　オールブラン　ヨーグルト　バナナ　トマトサラダ
昼　玄米パン１枚　ゆで卵　野菜スープ
夜　焼肉（肉-少,野菜-多）

野菜いっぱい食べた

692 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 20:53

>>690
確かにｽｺﾞｲ（ｗ

693 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 22:10

昼：きのこ雑炊
夜：鶏ときのこのカレー風味リゾット、グレープフルーツジュース

夜食べ過ぎたー。んで、雨だからウォーキングも行けず
運動不足…

694 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 22:29

朝昼兼用：ほっかほっか亭のしゃけ弁
間：冷凍ぶどう、ダースビター２個
夜：おでんそれなりに沢山、ごはん

おでん、練り物食べ過ぎた

695 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 23:47

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1031403326/l50
ここの１最低

696 ：スリムななし(仮)さん：02/09/17 00:26

たまごマヨネーズ合えとシーチキンマヨネーズ合え
パン一枚
うどん
レタスきゅうりトマト
チョコたくさん
みかん
ジョア

697 ：スリムななし(仮)さん：02/09/17 00:31

朝：寝てた
昼：食べてない
夜：茶碗蒸、ご飯、湯葉

バイトをフラフラになりながらこなした。
最近３キロ近く太ったのでこれからどんなダイエット法をするか考え中。

698 ：スリムななし(仮)さん：02/09/17 19:20

昼・冷凍のチャーハン
夜・小岩井の牛乳、唐揚げ、ごはん１杯

今日、ウォーキングマシーンを貰ったので頑張りたいと思います。
もうちょっと早く起きて朝ごはんを食べないと・・・

699 ：スリムななし(仮)さん：02/09/17 19:21

毎日牛丼でもいいです！

700 ：スリムななし(仮)さん：02/09/17 19:26

牛丼って太りますか？

701 ：スリムななし(仮)さん：02/09/17 20:21

朝：クロワッサン、ヨーグルトドリンク
昼：ゆで卵、ヨーグルト、豆乳、納豆、きのこおこわ
夜：から揚げ、マロンタルト、納豆、オクラ、天ぷら（いんげんとかぼちゃ
　　一つづつ）、胡麻きなこ牛乳

夜ちょっと食べ過ぎたかも。でもまー野菜もとれたしよかった。

702 ：スリムななし(仮)さん：02/09/17 20:40

朝　明太フランス１個　コーヒー
昼　ご飯　チーズ２切れ　ウインナー２本
夜　ご飯　きゅうり１本　ビール

野菜不足を解消する為、無理矢理きゅうりを食べた。なんだかなー・・・。　

703 ：スリムななし(仮)さん：02/09/17 22:15

朝　玉子入りの豚汁　梨
昼　たぬき蕎麦
夜　グレープフルーツ　牛乳

間食　マイセンバターサンド1枚
バターサンドカロリー凄そう・・・。

704 ：スリムななし(仮)さん：02/09/17 22:57

昼：ほっかほっか亭の高菜弁当
間：梅田阪急ウィーンフェアで買ったクッキー２枚、梨２個
夜：ツナコーンサラダ、冷奴、ブルガリアヨーグルトイチゴ

1600位かな
甘いもの多すぎ

705 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 02:18

朝:ヨーグルト
昼:ヨーグルト、小枝4本
夜:シーチキンサラダ(ごまドレッシング)、みたらし団子
夜食:ヨーグルト

なんというバランス。しかも夜を食べた後すぐ寝てしまった・・・

706 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 02:40

朝　なし
昼　ピザひときれ
夜　ビザふたきれ　野菜ジュース　ヨーグルト

イタリア人にでもなろうかな。

707 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 23:38

朝：バナナ、胡麻きなこ牛乳、オムライス（１人前より少なめ）、納豆
　　ヨーグルトドリンク、アセロラドリンク
昼：納豆、オムライス、オクラ、から揚げ、豆乳、ヨーグルト
夜：納豆、銀だこ（４個）、シュークリーム１個、梨１個、クッキー３枚
　　かっぱえびせん

夜が・・・

708 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 23:41

朝：寝てた
昼：食べてない
夕方：ラザニア（チンするやつ）、オレンジジュース
夜：ラザニア（２個パックだった残り）、チョコ（550キロカロリーと袋に書いてある）

逝きたい…

709 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 00:31

朝　玉子ご飯　味噌汁　海苔
昼　ご飯半膳　味噌汁　卵焼き　かぼちゃ煮物　温泉饅頭1個
夜　牛乳　　チョコ3粒

間食　温泉饅頭半分

甘い物食べ過ぎだ・・・。
　

710 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 00:57

昼・カレーうどん、マロンマドレーヌ１個
間・グミ、コロン
夜・肉、野菜炒め、オニギリ１個

お菓子なんて食べてしもうた

711 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 01:02

朝　食べない
昼　アイスミルクティー
夜　大根もち２つ　緑茶

ここまでは良かったんだけど、今、パンを少し食べてしまった。寝たいけど
眠れない・・・

712 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 01:04

おまえらホント少食だな・・・ぶっ倒れねえのか・・？

713 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 01:16

朝：ヨーグルトにバナナを入れてみた
昼：松茸ご飯
夜：秋刀魚、豆腐一丁、もやし
間：バーム、プロテインのミルク割、ダイエット生２本

昼の松茸は酷すぎだ、なんせ茎の部分（しかも1/3くらい）が１個しかなかった。
やっぱ学校のは安かろう悪かろうだ。

今ダイエット生飲みつつ書いてるけど、㌍1/2っていいっすね、味はそれなりだが。
まぁ２本飲んでも140㌔㌍くらいだし、今日は大目に見よう。。。。。

714 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 00:37

昼；ampmのまいたけカレー丼
間；ヨーグルト、ココナッツプリン
夕；アスパラツナクリームパスタ、チューハイ、フライドポテトいっぱい

油で胃がもたれまくり

715 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 00:46

05:00 起床
06:30 お茶漬け一杯
07:30 就寝

12:30 起床
15:00 うどん半杯

19:40 にぼし・うどん半杯

22:30 牡蠣フライ8個

＜考察＞
朝たくさん食べればよかった。

716 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 00:47

朝：ごはん、納豆、ｼﾗｽ干、ワッフル、パン、野菜ジュース、米ぬか牛乳
昼：ごまねぎラーメン、かやくごはん
夕：フィッシュバーガー、たこやき、ぱん
間：マシュマロ、コツブッコ、レモン飴

朝っぱらからこんなに食べれる私って一体・・・。

717 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 00:54

朝　チーズ
昼　バイト前に豆腐と納豆
夜　バイト中にカロリーメイト

牛乳を何度かがぶ飲みしたりしている。。。
お茶のめよな・・

718 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 00:58

パーマ得意な店って何処か知ってます？

719 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 01:11

718　誤爆？

720 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 10:49

ﾜﾗﾀ

721 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 21:46

朝：バナナ、ヨーグルト、納豆、胡麻きなこ豆乳、こんぶの煮物
昼：手づくり弁当（ごはん、梅干し、からあげ、野菜いり卵焼き
　　かぼちゃ煮）、納豆
夜：モスのチキンマスタードバーガー？とかいうやつ、フライドチキン
　　1本、おはぎ、バナナ、納豆、モロヘイヤ、豆乳、ヨーグルト

よ、夜の炭水化物が。。。まぁでもいいか、たまには。

722 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 22:07

朝：トースト、目玉焼き、100%グレープフルーツジュース
昼：スタバのモカバレンシア（tall）
夜：サラダ、ケーキ1個、カップアイス1個、コーヒー

すごいやばいね・・・。

723 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 22:15

朝　ヨーグルト。
昼　ごはん・さんま・豆腐の味噌汁・冷やっこ。
間食　チョコ２個・みたらし団子
夜　ごはん・納豆・トマト・ちくわきゅうり
　　食パン３枚・ロールパン１個・おはぎ

夜たべすぎだわー。。。

724 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 22:16

今日1日ヨーグルト200Gのみ。

725 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 22:35

朝：毎日○○と言う栄養食品１袋（80ｶﾛﾘｰ）と、栗コロッケ1つ。
昼：バンバンジー（惣菜パック小）と、肉団子4つ、シュウマイ4つ
夜：キャベツに納豆１パックかけたヤツ、マグロ煮（少し）
　　また、栗コロッケ1つ。
間：豆乳クッキー（192ｶﾛﾘｰ）←今はまっててすっごくおいちー。
　　大豆イソフラボン入りで体に良いです♪オススメッ！って
　　食い物紹介してどーすんだ、あたし。。。。
　　今日は食べ過ぎました、すみません。

726 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 22:38

朝：素材宣言小豆フレーク３０ｇ、ヨーグルト、ブロッコリー、ゆで卵、ミニトマト
昼：レーズンパン１つ、ササミ、ゴボウサラダ、パセリ
夜：松茸ご飯、さんま、大根おろし（シラス）、里芋煮、味噌汁

健康的かな。

727 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 01:23

朝：牛丼2/3
昼：松茸ご飯
夜：春雨スープ、ワカメサラダ、飲むヨーグルト

朝は牛丼だったから、その後㌍を抑えてみた。
ちょっと少ないかも。。。。

728 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 09:05

なめらかぷりん（パンプキン）
なし1切れ
野菜スープ1杯
林檎餅1個

もう今日は何も食べない方がいいかな…。

729 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 09:14

>>728
いや食べ過ぎない程度に食べた方がいい。食べないと余計にお肉がついちゃうよ。

730 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 09:54

そんなに食べ過ぎか？？>>728

731 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 11:24

>>728は病院に行ったほうがいい。心療内科。

732 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 19:07

朝・ポテトチップス少し
昼・豆乳で作ったショコラ2本
間・フルーツケーキ
夜・天津飯

だめぽ。お菓子多すぎ。

733 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 19:17

>>732
炭水化物多そうだね
野菜少ないね
栄養バランス悪いね

734 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 21:01

朝：きな粉バナナ、プレーンヨーグルト、ゆでたまご
昼；おにぎり2個
夕：から揚げサラダ、冷奴、ゆかりご飯
間：やきいも

自分的に頑張ったから良し

735 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 21:06

朝：サンドロール
昼：一平ちゃん（味噌）
夜：お好み焼き

…。

736 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 21:14

朝　焼き芋１本　焼きうどん
昼　チーズ４切れ　はちみつパン
間　せんべい大量　缶チューハイ１本

間食のとりすぎで晩御飯が食べれません。

737 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 21:47

朝：バナナ、納豆、モロヘイヤ、胡麻きなこ豆乳、ヨーグルト
昼：バナナ
夕：トルティーヤのラザニヤ、鳥から揚げみぞれがけ、肉まん、プリン
夜：豆乳、プロテイン、納豆、モロヘイヤ、パイナップルの生ジュース

夕方がかなりやばい・・・ひさびさドカ食いだった。あんまり食事制限
すると胸なくなるから嫌だけど、でもくいすぎちゃーだめだしな・・・
ちなみに夜はジムで運動後に摂った。

738 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 21:49

夕ご飯も食べて夜ご飯も食べてるの？１日４食？

739 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 22:42

朝　寝てた
昼　シフォンケーキに生クリームをたっぷりと
夜　チキンカレー、サラダ

栄養が‥‥（汗

740 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 23:05

朝：なし
昼：りんご４分の一
夜：なし

ダイエット中なので昼間はけっこう走った汗いっぱいかいた。明日も食べないようにしよう！

741 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 23:11

朝　なし
昼　食パン　チーズ２個　納豆
夜　カロリーメイト　チーズ

チーズ大好き・・・でもいい加減にしなきゃ。　今日は本当に
ありえないくらい食べました・・・

742 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 23:45

朝　ヨーグルト
昼　お饅頭　バナナ
昼　ラーメン　餃子一個　チャーハン茶碗半分

･･･････(;´Д｀)･･･････

743 ：スリムななし(仮)さん：02/09/22 21:24

昼：ほっかほっか亭の鳥南蛮スペシャルおかずのみ、ごはん1膳
間：アロエと野菜のヨーグルト
夕：キムチ鍋、ご飯1膳
間：飴2個

運動してないのに食べ過ぎ

744 ：スリムななし(仮)さん：02/09/22 21:28

＞743
え、それで食べ過ぎなの？　

745 ：スリムななし(仮)さん：02/09/22 21:28

>>740
アフォでつか？

746 ：スリムななし(仮)さん：02/09/22 22:02

朝：バナナ、ヨーグルト、パイナップル、納豆、モロヘイヤ、胡麻きなこ豆乳
昼：豚肉とタマネギとピーマンの炒めもの、ごはんちょっぴり、バナナ
　　まんじゅう
夜：天ぷら（オクラ、いんげん、海老）、納豆、焼きとうもろこし

カロリー的には普通かもだけど、今日はほとんど動いていないので太った
だろうな。明日はまた運動しよ。

747 ：スリムななし(仮)さん：02/09/22 22:04

朝なし。
昼なし。
今、マックのセット。それにシェイク。そしてウ－ロン茶がぶのみ。

748 ：スリムななし(仮)さん：02/09/22 22:04

今の痩せてる女ってみんな
こんな小食だからｶﾞﾘｶﾞﾘなんだ。
なんつーか涙ぐましいな・・・。

749 ：ﾌﾞﾙー(・∀・)ｶﾗｰ　 ◆aF8ZMAyA ：02/09/22 22:12

朝　ローソン　ツナマヨおにぎり１個￥１０５　水持参
昼　マック　ハンバーガー１個￥６１　水持参
夜　牛乳一杯
　これからどうしよう　腹減ったでつ　買いにいくの面倒でつ　ねるぽ？

750 ：スリムななし(仮)さん：02/09/22 22:14

朝　ホットミルク
昼　ドムドムのチーズポテト、クリームソーダ
夜　ご飯　納豆　チーズクッキー

昼が余計だった･･･。

751 ：スリムななし(仮)さん：02/09/22 22:17

ほんと、びっくりするくらい食べてないな。そりゃ痩せるよ。
彼氏と食事とかするときどうしてんだ？
俺こんな小鳥みたいな女と食べても楽しくねーぞ…

752 ：スリムななし(仮)さん：02/09/22 22:45

朝　オールブラン25ｇ　無糖ヨーグルト100ｇオリゴ15g　低脂肪乳200ｍｌ
昼　サラダ巻き70g　ﾜｶﾒ味噌汁＋増えるワカメ　レタス70g
間食　ポテチ20g
夜　モヤシ250gと豚50gの唐辛子煮　ごはん半膳　レタス70g

753 ：スリムななし(仮)さん：02/09/23 02:06

朝　　：八時半駅の売店でｻﾝﾄﾞｲｯﾁとｷｯﾄｶｯﾄ、総合ビタミン剤
間食　：2時同僚の土産のパイナップルｹｰｷ、ビタミンｃ錠剤
昼食　：五時カップラーメンとクリームパンビタミンｃ錠剤
夕食　：12時半ご飯と納豆、キノコと白身魚のてんぷら。漬け物、総合ビタミン剤、鉄剤

会社に行ってる日って食べてる内容も時間も無茶苦茶や。
体重はメチャ減ってるけど、腹が弛んできた。
鬱過ぎ　

754 ：スリムななし(仮)さん：02/09/23 02:32

朝：パイナップル1/4個
昼：雑穀ご飯、ひじきの煮たの、きんぴら
夜：ピザMサイズ、チューハイ缶1本

あああああ、だめぽ。。

755 ：スリムななし(仮)さん：02/09/23 03:49

朝　　寝てた
昼　　カフェオレ
　　　ミルミル
　　　甘納豆
　　　こうや豆腐
夜　　納豆ご飯
　　　目玉焼き
　　　茄子の味噌汁
　　　ひじき、卯ﾉ花
　　　栗
　　　焼き鮭
　　　チョコケーキ
夜中　ポテほチップ　１袋位（コイケヤ・カルビー　の味比べ）
　　　板チョコ　　　３枚（明治・ロッテ・森永　の味比べ）
　　　チョコ菓子　　沢山（クッキーなどの新作いっぱい）
　　　エビ味揚げ煎餅　沢山
　　　醤油揚げ煎餅　　沢山
　　　カフェオレ
　　　抹茶

いっつも　いっつも！　夜中に余計なものを・・・
でも菓子の味比べって楽しいんだもんーーーーー！

756 ：スリムななし(仮)さん：02/09/23 03:52

>>755
楽しそうにデブライフを満喫してるじゃないか、いいんじゃないか？今のままで。

757 ：スリムななし(仮)さん：02/09/23 03:55

信じられない・・・板チョコ一度に3枚も食べられるの？！
ネタだよね？？

758 ：スリムななし(仮)さん：02/09/23 04:17

大食いだったら寿司なら何貫食べれるんだろう。

759 ：スリムななし(仮)さん：02/09/23 11:30

自分（女）がメチャ食ってた時は26貫くらいかな（ｸｲｽｰｷﾞ
今は普通になって6貫ぐらいで満足。

760 ：スリムななし(仮)さん：02/09/23 20:32

朝：納豆、バナナ、ヨーグルト、パイナップル、天ぷらの残り（いんげん
　　オクラ、海老）、チョコレートホットケーキ、胡麻きなこう豆乳
昼：焼きおにぎり、さんま、バナナ
夜：ホルモンとエリンギとねぎの炒めもの、納豆、プロテイン、豆乳

夜はジムで運動後。しかしホルモンくいすぎた・・・ま、まぁいいや
タンパク質って事で。

761 ：スリムななし(仮)さん：02/09/23 20:39

朝ヴァームゼリー
昼親子丼
間食個包装チョコ5個
ここのとこ夜の暴飲暴食と鼻炎薬の副作用と野菜不足で身体は重くむくみもひどく頭がポー。
不快不快。昼の親子丼量が多すぎてまだ苦しいし。今夜こそ酒を飲みませんー。

762 ：スリムななし(仮)さん：02/09/23 21:20

朝　オールブラン１食分、野菜サラダ一皿、ヨーグルト少量
昼　ゴボウサラダ、クルミブレッド１個、ミルクパン１個、アロエヨーグルト
夜　野菜いっぱい雑炊（ご飯５０ｇ）、トマト半分、コーン、ネギと油揚げの味噌汁

間食　ビッツチョコ１０粒（３０９カロリー）、飴４個、小枝チョコ３本、ガルボ１個

極めつけは運動なし。チョコばっかり食べてるよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

763 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 02:59

ひる：黒糖フークエレ2切れ、赤飯1膳、ちらし寿司1膳
かん：バナナきな粉、牛乳、朝食りんごヨーグルト
ゆう：赤飯2膳、冷奴、胡瓜の酢の物

炭水化物だらけ
夜は膳にすべきだったかな

764 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 13:06

朝・フジパンのメロンパン100円　かぼちゃサラダ
昼・皿うどん、さばの味噌に、
夜・黒糖酒饅頭、クッキー１箱、ごぼ天３本

昨日の食事なんだけど、今日体重測ったら１キロ増えてた

765 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 13:18

昨日・・・
朝なし、
夜　白飯茶碗一杯、サラダ。
寝る前　マツタケご飯軽く二杯、アイスクリーム１カップ　クラッカー5枚
　　　プチパンケーキ二個　ゆでた豚バラ肉5枚

だめだよこんなんじゃ！！最悪だよ！！
料理してないプラス炭水化物と甘いものばっか！！
しかもこの食事の時間帯の偏り・・・　うわ～～～ん
　　　

766 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 18:06

朝　たまごご飯　カフェオレ
昼　ご飯　ちくわ４本　ナスと玉ねぎとベーコン炒め　チーズ１個
夜　アジ　チューハイ缶１本

ちくわ食べ過ぎた。

767 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 19:56

久々に書いてみる。

昨日
朝：寝てた
昼：エッグベーグル（ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ）・納豆（大根おろし）
　　お吸い物（鮭･大根･人参･じゃが芋）・バナナヨーグルト・プーアール茶
間食：お芋のしっとりケーキ（約280Kcal）・プーアール茶
夜：山菜蕎麦・抹茶ゼリー・プーアール茶

休日はﾔﾊﾟｰﾘ昼まで寝てしまう。
間食のケーキがｲﾗｿ。抹茶ゼリーも結構デカサイズ…ι

768 ：スリムななし（仮）さん：02/09/24 19:57

朝：なし
昼：野菜ジュース、ヨーグルト
夜：野菜の煮物、スープ、きなこと寒天

ここ２ヶ月ばかり毎日暴飲暴食。
酔いつぶれるまで飲み、その間つまみを食べ続け。

769 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 20:20

朝・アイスレモンティー
昼・自作のクッキー
夜・もやし入りハンバーグ・モロヘイヤ・厚揚げの煮物・ご飯

お昼ご飯が……。
そろそろダイエット始めないとヤバくなってきたかも。

770 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 20:23

朝：寝てた
昼：こんにゃく素麺
夜：もやしマヨネーズ（酢かけ）、豆乳ドーナツ

771 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 20:27

朝　マックのホットケーキ3分の2
昼　味噌汁　卵焼き　豚焼き30g　ごはん半膳
夜　薄皮饅頭　ヨーグルト　ミニパイ2個

いや、もう今日はめちゃめちゃ。

772 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 20:30

朝：ちらし寿司・焼きそば少々・ササミフライ・お吸い物・ブドウ・ポテチ・アイス
昼：魚介トマトスパ・カルピス・サラダ
夕：梅昆布・かぼちゃタルト
ううー、食べ過ぎた。痩せなくてはー。

773 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 22:37

昼：ごはん、コロッケ1個、ししゃも5個、ほうれんそうお浸し
夜：素そば、冷奴、きんぴらごぼう、みたらしだんご1本

普段より少なめ

774 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 22:45

昼　りんご1こ、クリームシチュー(じゃがいも、インゲン、グリンピース)
間食　おさつ蒸しパン、コーヒー
夜　いなりずし3こ、グリーンサラダ、ワカメスープ

まあまあと思ってたんだけど腹減ってきました。

775 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 22:48

朝：プロテイン入り牛乳
昼：タコライス、大根サラダ
夜：餃子一皿、豆腐一丁、フカヒレスープ、大学芋、もやしのピリカラ合え

夜が多めだけども、まぁまぁかもしれませぬ。

タコライス初めて食った・・・・・。

776 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 22:59

朝：緑茶
昼：おにぎり
夜：カレー
風邪ひいてるのにカレーって。。。
喉がぁ。

777 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 23:29

朝：三色弁当+目玉焼き
昼：お魚弁当+卵焼き
夜：ｷｬﾍﾞﾂ1/2+にんじん1本+きゅうり2本+ﾄﾏﾄ2個
×３日
最近こんなんばっか・・・

778 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 23:40

朝：バナナ、胡麻きなこ豆乳、から揚げ、アミール
昼：手づくり弁当（ごはん、チーズ、から揚げ、オクラ、梅干し）、納豆　　
　　豆乳
夜：ほかべんのチキン南蛮弁当おかずのみ、フライドチキン、納豆、バナナ
　　豆乳、ウォーカーのショートブレッド２枚

夜が・・・しかも時間が遅い！あーー身になったのかー・・・

779 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 23:44

朝昼・なし
間・オニギリ１個
夕・あんかけソバのソバのみ、ジャンボ稲荷寿司、カレイの塩焼き
夜食・あんかけそば少し

夜食…。最近寝不足で夜しか食欲がないです。

780 ：スリムななし(仮)さん：02/09/25 01:01

朝：なし
昼：じゃがりこ
夜：マイセンのヒレカツ弁当×１、マイセンのロースかつ弁当×１、アミノサプリ500ml

781 ：スリムななし(仮)さん：02/09/25 01:13

朝：納豆そば、コーヒー、生姜紅茶
昼：mini stop アイス、プルーン３個、きな粉棒１本、クッキー１枚、菓子パン１個、カレーランチ（ほうれん草のカレー＋ナン＋サラダ）
夜：梨１個

昼、過食。さすがに苦しくてﾁｮﾄ吐いた。
まだ気持ち悪いよ～

782 ：スリムななし(仮)さん：02/09/25 09:27

昨日
朝：オールブラン１食分、ヨーグルト３口
昼：烏龍茶
夜：カルピスサワー１杯、お好み焼き１枚

783 ：スリムななし(仮)さん：02/09/25 10:31

あのさ・・ここに毎日のように書き込んでるいつも胡麻きなこ豆乳飲んでる人に一言言いたいんですけど。
バナナ食べ過ぎ。果物の中で一番果糖が多い。あと、牛乳や豆乳、納豆、肉類をちゃんと食べてるんだから夕飯のﾌﾟﾛﾃｲﾝは必要ないと思われ。たんばく質も取りすぎは脂肪になるよ。

784 ：スリムななし(仮)さん：02/09/25 10:34

蛋白質は摂りすぎても脂肪に蓄えられるわけじゃなかったような・・・
何でも食べ過ぎはよくないけどね。

785 ：783：02/09/25 11:20

>>784
ﾌｨｯﾃで管理栄養士が読者に駄目だししてたｗ
ﾌﾟﾛﾃｲﾝは、ｽﾎﾟｰﾂ選手のｳｪｲﾄｱｯﾌﾟに使われるようなものだから、ﾀﾞｲｴﾄなどで利用する場合は注意しなければならんらしい。日の蛋白質が十分足りている場合その分のｶﾛﾘｰを消費しなければｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰになり筋肉にはならず脂肪になる。

786 ：スリムななし(仮)さん：02/09/25 20:00

朝：バナナ、納豆、胡麻きなこ豆乳、野菜ジュース
昼：納豆、じゃことわかめのおにぎり、ゆで卵、豆乳
夜：チーズケーキ、バナナ、納豆、煮物（とり肉、高野豆腐、いんげん
　　にんじん、ちくわ）

>783
太るのは嫌なんだけど、どっちかというとバストアップが目的なもんで。
バナナはいいという話し。

今日は父親の誕生日の為ケーキ食ってしまったのが痛い・・・

787 ：スリムななし(仮)さん：02/09/25 20:18

朝・バターロール2個、無糖のコーヒー牛乳
昼・ご飯、からあげ、卵焼き、アスパラのゴマ和え
夜・ご飯2膳、にんにくの芽とひき肉の炒め物、餃子
間食・飴1個、小さいビスケット3つ、ポテト一本

ご飯2膳以外はまあまあ。
けど友達からちょこちょことお菓子やらなんやら貰ってしまった。
まあでもこれぐらいなら大丈夫かな。

788 ：スリムななし（仮）さん：02/09/25 20:41

朝：スリムファースト半分
昼：アロエヨーグルト
間食：プルーン２つ、クッキー１つ
夜：ポトフ、さきいか、ビール

アルコールがねえ・・・。

789 ：スリムななし(仮)さん：02/09/25 20:58

漬物食べ過ぎた・・・。
塩分取りすぎたっぽい・・・。
おいしいからついつい食べてしまうー。反省…

790 ：メイク魂ななしさん：02/09/25 21:06

朝：食パン＋マーガリン、カスピヨーグルト
おやつ：イチゴチョコチップアイス
３時頃に昼ご飯：親子丼、白菜、おみそ汁
５時：モナカアイス
夜：パスタ４分の１

アイス食いすぎ・・・なんかノド痛いのを理由にして食いまくった。
明日から断食しなきゃな勢いです。。。
馬鹿な自分がいやだぁ。

791 ：スリムななし(仮)さん：02/09/25 21:29

昼：きのこオムライス
夕：炊き込み御飯、煮魚、キンピラ牛蒡、フジッコのお豆さん

学校始まったら間食するひま無くなった
オムライス大きかったけど完食してもうたyo

792 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 18:27

朝：寝てた
昼：寝てた
さっき：ご飯２杯、お味噌汁、漬物、もずく酢
これから：スナックのバイトで飲みまくり…。

一日一食やんけ。バランス悪…。

793 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 18:36

なんでだろう。。二キロも太ってしまった！かなり泣きたい。

794 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 18:43

おなかいっぱいでもお菓子食べたくなる。しかも毎日
お菓子が辞められない・・・どーしよ

795 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 18:44

この音楽と絵、なぜか、心がなごむ・・。
http://www.geocities.co.jp/Milano-Killer/8183/swf/kikia.swf
jjjjjjjj

796 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 22:10

朝・ご飯、大根若布味噌汁、ベーコンエッグ
昼・サンドイッチ、ごま薩摩芋パン、プレーンヨーグルト、hot牛乳

お腹減ったけどもう寝る

797 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 22:59

朝：バナナ、ヨーグルト、パイナップル、アミノバイタル、胡麻きなこ豆乳
昼：パン、納豆、チーズ、豆乳
夜：からあげ、エビチリ、魚となすの煮物、青汁、納豆、豆乳、バナナ

野菜不足・・・

798 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 23:08

こんな時間に食べすぎたので、吐きました。初めてだったけど、うまく吐けました。明日から、しばらく断食します。家にある食料もさっきすべて捨てました。

799 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 23:35

朝：朝マック（ソーセージエッグマフィン・ハッシュポテト・アイスコーヒー）
昼：きのことほうれん草の雑炊
夜：五目御飯軽く1膳・キャベツ千切り・ブロッコリー半株・くきわかめ

朝マック、うまかったけどいかんだろ～。でもうまかった。。

800 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 23:45

此処のデヴは本当に反省してるんですか?
毎日毎日食ってばっかで改善しようとしてますか?

801 ：スリムななし(仮)さん：02/09/27 01:40

朝：クラコット5枚+無脂肪乳300ml
昼：牡蠣フライ弁当
夜：春雨スープ+アロエヨーグルト+大根サラダ

今：ダイエット生500ml+白菜の漬物

昼の牡蠣フライはやばかったかも。
って言っても、学食の弁当は揚げ物ばっかでさぁ、、、、、。

それにしてもダイエット生イイ！

802 ：スリムななし(仮)さん：02/09/27 23:26

昼：なか卯の月見うどん、水菜じゃこサラダ、冷奴
間：山崎ミニ黒糖蒸しパン2個、牛乳
夜：しゃけおにぎり、ツナマヨおにぎり、肉じゃが、卵焼き、ﾎｳﾚﾝｿｳお浸し

夜は全部コンビニ
家に黒糖フークエレがある…朝まで我慢するぞ

803 ：スリムななし(仮)さん：02/09/27 23:29

朝：寝てた
昼：寝てた
夕：ラーメン
夜：ぶり　味噌汁　ご飯　サラダ　麦茶
さっき：焼き飯
顔：肌荒れ
職業：ヘタレ
おれ：１６歳

804 ：スリムななし(仮)さん：02/09/28 18:11

朝：バナナ
昼：リングイネのジェノバソース
間：チョコレートケーキ
夜：パン、ホルモン、ポトフ、納豆

まー野菜もたくさんとれたからよかったかな。昼のパスタにもわりと
野菜入ってたしな。ちょっとタンパク質不足かな・・豆乳かってこないと。

805 ：スリムななし(仮)さん：02/09/28 18:29

朝　オールブラン　ミルク
昼　おにぎり四個(小さいが腹はきつくなった)
夕　ピザ一枚　さつまいも一本　栗
あ゛ー満腹

806 ：スリムななし(仮)さん：02/09/28 19:20

トマト　ご飯　カロリーメイト

807 ：スリムななし(仮)さん：02/09/28 19:44

朝　コーンフレーク
昼　手作り弁当
夜　マックてりやきバーガー、ポテトちょっと、ナゲット
間食　チョコモナカジャンボ、シュークリーム、バニラクッキー

バイトが、非常に疲れるので、甘い物を取りたくなる。（言い訳）

808 ：スリムななし(仮)さん：02/09/28 21:06

朝　サンドイッチ　苺ヨーグルト
昼　ハムエッグ　味噌カツ　食パン1枚　ヨーグルト
夕　レタス　もずく

809 ：スリムななし(仮)さん：02/09/28 22:16

もずくズクズク～もずくニュルニュル～
もずく食べると身体がムクムク～

810 ：スリムななし(仮)さん：02/09/28 23:42

昼：おでん（しらたき、大根、卵、ちくわ）、おにぎり1個
間：蒸しパン3切れ
夜：おかゆ2膳、鮭半切れ、胡瓜たこ酢の物、ﾎｳﾚﾝｿｳお浸し、冷奴

食べる量減らしたのに体重減らない

811 ：スリムななし(仮)さん：02/09/29 00:04

朝菓子パン(ﾁｮｺｸｰﾍﾝ)牛乳ｶｯﾌﾟ1杯
昼ﾁｰｽﾞ月見ﾊﾞｰｶﾞｾｯﾄ
間モカ味シェイク
晩ドリアｽｸﾘｭｰﾄﾞﾗｲﾊﾞｰ250ml

うわ最低…

812 ：スリムななし(仮)さん：02/09/29 00:07

朝　食べない
昼　スタバのクリームチーズパウンド、カフェモカ
夜　ご飯　納豆
間食　ポテチ(コンソメ味)、アマンドグリエ(チョコ)

うう･･･。間食さえしなければ･･･。もう家にお菓子を置くのはやめる。

813 ：スリムななし(仮)さん：02/09/29 00:16

みんな食べる量少なすぎ
基礎代謝低そう

814 ：スリムななし(仮)さん：02/09/29 00:29

朝　牛丼大盛り、フライドチキン
昼　パスタ、サラダ、スナック菓子
夜　ピザ2枚、フライドポテト、ステーキ120g
間食　チョコ、梨2個
今日はかなり食べたので、食費が心配です。

815 ：スリムななし(仮)さん：02/09/29 01:01

朝　卵焼き　レタス　いんげんのソテー　オールブラン　ヨーグルト　プルーン　
昼　カレーうどん　トマトジュース　レアチーズケーキ
夜　煮魚　肉じゃが　納豆　梨
間食　干しいちじく　チートス　チョコレート　
　　

816 ：スリムななし（仮）さん：02/09/29 01:12

朝　ワカメおじや
昼　皿うどん
夜　イカとレタスのサラダ
　　ロールキャベツ１個
　　チャーハン３口
　　ゆず味の缶チューハイ３分の１
間食　フランのポッキ-一袋

817 ：スリムななし(仮)さん：02/09/29 01:15

体重も教えてもらえると楽しいんだけどなぁ

818 ：スリムななし(仮)さん：02/09/29 06:55

昨日の食生活

朝：さつま芋ヨーグルト蜂蜜入り、バナナ１本、秋刀魚の缶詰の秋刀魚１切れ、紅茶
昼：チョコチップパン半分、肉まん１個、ヨーグルト少し、栗、プル‐ン２粒
間食：フラン３本
夜：ご飯、ふりかけ、味噌汁、鮭、肉じゃが、わかさぎの佃煮、梅干、漬物

朝のさつま芋がとてもおもひ・・・
お昼まで５時間以上空いたのに全然お腹空かなかった・・・

819 ：スリムななし(仮)さん：02/09/29 06:58

>>818
重そうだが面白いし、おいしそうだな＞さつまいもヨーグルト蜂蜜入り
手作りか？

820 ：スリムななし(仮)さん：02/09/29 16:29

朝＞＞セブンイレブンの白いバターパン、ミニカレーマン、グレープフルーツ１／２
昼＞＞おにぎり３個、カスピ海ヨーグルト、ミニ大判焼き、漬け物
間食なし
夜＞＞なしの予定

821 ：スリムななし(仮)さん：02/09/29 17:37

朝：野菜ジュース
昼：野菜ジュース
夕：麻婆ナス、切り昆布の煮物、カレイ煮物、豆乳、納豆

明日久々の友だちに会うのでちょっぴりダイエット。

822 ：スリムななし(仮)さん：02/09/30 21:09

朝：へぎそば（卵おとして）、胡麻きなこ牛乳、納豆
昼：キャラメルシフォン、ヨーグルトドリンク
夜：だるま弁当、雪苺娘、バナナ、納豆、ポトフ、空揚げ、ヨーグルト

夜の炭水化物はんぱじゃない・・・たまにはいいか・・・たくさん歩いたし。

823 ：スリムななし(仮)さん：02/09/30 21:16

朝：ハム・とまと・チーズトースト、ミニカレーマン、シュークリーム、グレープフルーツ１／２
昼：ご飯　茶碗の１／２、エビコロッケ、ショウガの佃煮、焼きたらこ
夜；サラダ、こんにゃくの煮物、ステーキ

食べ過ぎたなぁ・・・。

824 ：スリムななし(仮)さん：02/09/30 21:54

朝　アロエヨーグルト
昼　パン一つ　野菜生活
夕方　カフェラテ一杯
夜　パンでグラタン　ポテチ一袋　キョホグレ(お酒)

825 ：スリムななし(仮)さん：02/09/30 22:08

食べ過ぎて鬱･･･

826 ：スリムななし(仮)さん：02/09/30 22:09

>>809
そんなおまえだいすっき！！

827 ：スリムななし(仮)さん：02/10/01 20:14

朝：コーンフレーク、グレープフルーツジュース
昼：かけそば、ハーフサイズの天丼（上のかき揚は殆ど手をつけず）
夜：鳥のささみ焼き、秋刀魚、マーボー豆腐
間食：アミノサプリ

昼の天丼は無駄遣いだった。。。。

828 ：スリムななし(仮)さん：02/10/01 20:27

朝：雪苺娘、鮭の味噌粕焼き、切り昆布の煮物、胡麻きなこ牛乳
昼：納豆、ヨーグルト、海草サラダ、豆乳、どらやき、バナナ
夜：フライドチキン、ローストチキン、納豆、豆乳、バナナ

さすがに夜はタンパク質とりすぎか。

829 ：スリムななし(仮)さん：02/10/01 21:35

朝　紅茶
昼　ベーコンエッグ、たらこ、ご飯1膳、舞茸の味噌汁１杯
間　紅茶キャンディ５個
夜　米なすのチーズ焼き、はたはたの干物3匹、きゅうりの漬物1本、
　　舞茸炊き込み飯２膳、ビール500ml

食べすぎました。おなか痛い…。トイレ逝ってきます。

830 ：スリムななし(仮)さん：02/10/01 22:40

朝食　ご飯、わかめとじゃが芋の味噌汁、ふりかけ、納豆半パック、焼き海苔、梅干１個
　　　ヨーグルト（蜂蜜＆ブルーベリー＆マーマレードジャム）
食後　アイスココア
昼食　札幌一番味噌ラーメン、焼き海苔１枚、プル‐ン２粒、さつま芋と蜂蜜ヨーグルト、キウイ１／２
間食　チョコレート４粒、豆太鼓煎餅１枚
夕食　ご飯、油揚げとえのきの味噌汁、納豆半パック、野菜炒め（ニラ、もやし、ソーセージ）ぶりの煮つけ、梅干１個、わかさぎの佃煮

お腹空いてないのにおやつ食べた。間食グセが直らなひ・・・
　

831 ：スリムななし(仮)さん：02/10/01 22:47

朝食　明治のプロテインダイエットとバナナ半本入りの牛乳
昼食　同上　
間食　マンナンライフの４０キロカロリーのスープ
　
夕食　お付き合いの松茸尽くし会席

ああ、ここに三日の頑張りがほとんど水の泡かもぉ・・・でも美味かった。

832 ：スリムななし（仮）さん：02/10/02 00:05

朝：スリムファースト半分（１１０）
昼：アロエヨーグルト（１５０）
間：いちじく（？）
夜：大根と豚肉の煮物、小松菜と厚揚げ、ビール

昨日の夜中にチーズだの何だのと食べたのがまだｲﾀｲ。
しかも週末も深夜にパンを意味なく食べた。

833 ：スリムななし(仮)さん：02/10/02 01:49

食べなさ過ぎも体に悪いと思われ。
それも反省ですな。

834 ：スリムななし(仮)さん：02/10/02 18:23

朝　梨　大根と胡瓜の即席漬け　トマトジュース
昼　サンドイッチ　アイスコーヒー
夕　即席漬け　みかん（小）2個
間食　ﾎﾟﾃﾁ半袋
夜　ニラとモヤシとレバー炒めの予定

にらが安く売ってたらいいな。
しばらく野菜中心でいこうと思う。
ﾎﾟﾃﾁは食っちゃったから、その分動けばいいとする。
がんばれ！自分！

835 ：スリムななし（仮）さん：02/10/02 18:46

朝：モッチーノ（ロング）４本　コーンスープ１杯
昼：梅＆おかかおにぎり　１個づつ　リンゴ２分の１個　
おやつ：エンゼルパイ一個　うまい棒１本　アーモンド５粒
夜：水２杯（ごはんとして）　ヨーグルト＋フルーツグラノーラ

晩ご飯作るのがメンドウなのでグラノーラ・・・
それだけじゃ足りないのでムリヤリお水を２杯飲みますた。

836 ：スリムななし(仮)さん：02/10/02 22:00

朝：ご飯、ふりかけ、油揚げとえのきの味噌汁、納豆1/4パック、秋刀魚、卵焼き１切れ
　　梅干１個、キウイヨーグルト（キウイ1/2個）
昼：昆布のおにぎり１個、卵焼き２切れ、鮪の竜田揚げ１個、梅干１個、カゴメ野菜生活100
　　チョコレート１粒
間食：チョコレート３粒、豆太鼓煎餅１枚、フラン（ショコラ味３本）、プル‐ン２粒、巨峰２粒
　　　ブラックコーヒー
夜：お好み焼き、焼き蕎麦、生姜の甘酢漬け、納豆1/4パック、巨峰２粒

ダラダラと間食をしてしまった。。。
朝が豪勢過ぎたので昼を軽めにしたのだけどやっぱりしっかりと昼も食べとけば
よかった・・・。
朝の秋刀魚美味しかった

837 ：スリムななし(仮)さん：02/10/02 22:09

秋刀魚って内臓に虫いるからくえなくなっちゃった

838 ：スリムななし(仮)さん：02/10/02 22:22

朝：カロリーメイト、飲むヨーグルト
昼：から揚げ弁当
夜：低カロリーなラーメン、寒天、豚キムチ

ダイエット中とはいえ、摂取カロリーが少ないかもしれぬ。

839 ：スリムななし(仮)さん：02/10/02 22:28

朝　菓子パン、アイス
昼　蒸しパン、中華あんかけソバ（小）
バイト　タコ焼き２個、おやき半分
夜　納豆、味付け海苔、りんご

昼とバイトのおやつが・・・。
しかも明らかに野菜不足。
今日は野菜たくさん買ってきたので明日からは健康的にいきます。

840 ：スリムななし(仮)さん：02/10/02 23:39

朝　無し
昼　卵と鮭いれたおかゆ一杯
間　運動前のVAAM
夜　カレーライス・ミニサラダ・乾パン２０個
　　野菜生活１００

乾パン食いすぎた…。
昼おかゆにしてから一週間で
４９キロ→４７キロになりました。

841 ：　。：02/10/02 23:43

ここ３ッ日で２キロ痩せたけど、今日は
朝　スキヤキ　
昼　パン
夜かっぷめん　オムライス　
やべーありえねーうんこー

842 ：スリムななし(仮)さん：02/10/02 23:45

朝：なし
昼：サラダ　とんかつみたいなの　パン
夜：すき焼き　ごはん
間食：紅茶　パン　クッキー

ありえねぇ。（鬱
こんな時間に紅茶飲んでること自体ありえねぇ。

843 ：スリムななし(仮)さん：02/10/02 23:48

ありえねぇって連発してるやつみるとなんかむかつく

844 ：スリムななし(仮)さん：02/10/02 23:50

いちいち自分の気に食わないことがあると発言するやつってむかつく

845 ：スリムななし（仮）さん：02/10/02 23:57

朝：豆ご飯
昼：里芋とカボチャの煮物
間食：ほしいちじく、バランスアップ２粒
夜：大根サラダ（ツナ入り）、カボチャ、ヨーグルト

それぞれの量はけっこう多かったりする。

846 ：スリムななし(仮)さん：02/10/03 18:48

朝　ドーナツ半分　トマト１個　チーズ１切れ
昼　ご飯１膳　目玉焼き　エビマヨ　サラダ
夜　ぶり大根　ビール１杯
　
自分的にはマシなほう。

847 ：スリムななし（仮）さん：02/10/03 18:56

朝：フルーツグラノーラ、チキンライスをスプーン１杯
昼：オムライス、トマト、りんご
間食：生チョコクッキー３個、パウンドケーキ１切れ
夜：サンマ、ご飯半杯、お吸い物、ほうれん草のおひたし、煮物

おやつを結構シッカリ食べてしまった。
でもご飯はバランスはイイかも！（おやつをぬかせば。。）
ダイエッターなので明日は控えよう・・・。

848 ：スリムななし(仮)さん：02/10/03 19:03

朝：ロールパン×２、野菜ジュース
昼：サンドイッチ（食パン、ベーコン、ゆでたまご）、野菜ジュース
夜：ご飯１杯、焼きシャケ、納豆、大根の味噌汁

現在、脂・肉なし生活を目指してやってます（週末は除く）

849 ：スリムななし(仮)さん：02/10/03 19:07

朝；バナナチーズトースト、トマトハムチーズトースト、たい焼き、グレープフルーツ、ウィンナー
昼；ご飯茶碗半分、焼きたらこ、ひじきちょっと、ゴボウサラダちょっと、唐揚げ１個、ミニトマト
間食；ジャイアントコーン
夜；焼き豚３枚、おひたし、もずく、キュウリの梅あえ

食べ過ぎだよね・・・？鬱・・・。

850 ：スリムななし(仮)さん：02/10/03 19:08

おまえら本当末期だなｗ

851 ：スリムななし(仮)さん：02/10/03 20:53

朝：胡麻きなこ豆乳、バナナ、納豆、ヨーグルト
昼：海草サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、パン、どらやき
夜：きのこのおきりこみ、ローストチキン。豆乳

まぁまぁかな。野菜もっととるべきか

852 ：スリムななし(仮)さん：02/10/03 20:59

基本的に肉や脂料理食ってる奴は見込みなしだな。

853 ：スリムななし(仮)さん：02/10/03 21:04

昼：のり弁
間：オールブラン、牛乳
夜：きつねうどん、卯の花、小松菜平天煮付け、胡瓜の酢の物

腹９分目

854 ：スリムななし(仮)さん：02/10/03 21:07

>>852
は？なんの見込みがないの？痩せる見込み？
ｳﾞｧｶ?
肉だって油だって体には必要だよ

855 ：スリムななし(仮)さん：02/10/03 21:10

朝：ハムロール３個　マヨネーズたぷーり
間食：アップルパイ
昼：ご飯　納豆　梅干し　味噌汁
間食：アップルパイ　ポッキー１箱
夜：ご飯　水餃子入り中華スープ　里芋とイカの煮物　

ヤヴァイよね？さすがにこれはヤヴァイよね？
ポッキー１箱買いにコンビニまでダッシュ＆帰宅後数分で完食って
ヤヴァイよね？

856 ：お前名無しだろ：02/10/03 21:19

>>855
昼食を両側でアップルパイではさんでるんだね。

857 ：スリムななし(仮)さん：02/10/03 21:50

昼：クルミパン、シュークリーム、せんべい（６００）
間食：スーパーカップ抹茶、ホットケーキサンドアイス（５００）
夜：ポテトサラダ、ワカメ、味噌汁（２５０）
デザ：ホットケーキサンドアイス（２００）

久しぶりにこのスレきてみました・・・
秋になってもアイスはやめられない。

858 ：スリムななし(仮)さん：02/10/03 23:53

>857
もっちだね？きみはっ　なんだかうれしいなぁ

859 ：スリムななし(仮)さん：02/10/03 23:57

朝　カロリーメイト一本の半分・牛乳・無糖ハーブティー
昼　玄米がゆ・豆乳・野菜生活１００
夜　水餃子２コとしめじと白菜の入ったスープ、
　　白がゆ、きんぴらゴボウ、秋刀魚三分の一、無糖ハーブティー。

玄米粥健康的でいいかも。

860 ：スリムななし(仮)さん：02/10/04 01:43

肉とか脂物は、ほどほどにだよ。
というか、それ自体を食べなくても他のものに含まれてるかも。

まぁ、健康的に鳥のササミでも食うのがベストだと思われ。
油はいろんな料理に使われてるから、あえて揚げ物とか食う意味がわからん。

といっても、たまには食べるが（ｗ

861 ：スリムななし（仮）さん：02/10/04 18:57

とりあえず昨日。
朝：かぼちゃ煮物
昼：サンドイッチ、フランスパン
夜：サラダ（マヨネーズ入り）、アスパラのおひたし、たけのこ煮物、
チリビーンズ（ポーク入り）、ウイスキー

また飲んだ。昼は炭水化物ばっかり。

862 ：スリムななし(仮)さん：02/10/04 22:36

朝　６Ｐチーズ１個　きゅうり半分　コーヒー
昼　カレーパン
夜　カレーうどん　栗５個　缶チューハイ１本
間　クッキー　りんごジュース

間食してしまった。

863 ：スリムななし(仮)さん：02/10/04 23:07

朝：おにぎり、ポカリ（３００）
昼：ミックスジュース、チョコアイス（３５０）
夜：ポテトサラダ、わかめ、レタス、ゴマドレッシング、饅頭２個（７００）
デザート：梨１個、リンゴ半分（１５０）

饅頭２個が痛いな・・・・・・・・・
ﾏﾏﾝがとっても美味しいと評判のところの饅頭を大量に買ってきた
一人暮らししたい～

864 ：スリムななし(仮)さん：02/10/05 02:51

間食：カフェオレ、オレンジジュース
夜：野菜炒め、ツナ入り卵焼き、麦ご飯

学校が忙しくて朝昼食事するのがなかなかむずかしい
体重が減るのはうれしいんだけど運動無しだからリバウンドが怖い
忙しくても暇を見つけて筋トレだけでも、時間があるときは
歩いたりしよう！

865 ：スリムななし(仮)さん：02/10/05 12:51

昨日
朝　無し
昼　全粒粉パン・野菜+わかめ+揚げ入りの味噌汁
　　りんご２きれ・野菜生活１００・無糖ハーブティー
間　ごはん半ぜんの昆布おにぎり
夜　コロッケ・キャベツ・大根味噌汁・ほうれん草のひたし
　　なんかの魚・無糖ハーブティー

間食しちった…。反省。

866 ：スリムななし(仮)さん：02/10/05 21:45

昼：高野豆腐絹さや卵煮物、胡瓜酢の物、焼き秋刀魚、ご飯
夜：かけそば、冷奴、ウインナー４本

ウインナーってカロリー高いよね…

867 ：スリムななし(仮)さん：02/10/05 21:49

2本で65キロカロリーくらい。

868 ：スリムななし(仮)さん：02/10/05 22:05

朝　無し
昼　納豆ご飯（野沢菜昆布＆卵入り）・もやし炒め・ハンバーグ３/１
間　グレープフルーツ・きな粉ココア
夜　納豆ご飯（野沢菜＆山芋＆卵入り）・ゆで卵２個

卵食べ過ぎ・・・卵って食べ過ぎても良くないんだよね・・

869 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 20:58

朝：オールブラン、牛乳、きな粉バナナ
昼：手作り弁当（ゆかりご飯、牛肉アスパラ巻き、ﾎｳﾚﾝｿｳお浸し、卵焼き）
間：タブレット4個、コアラのマーチ１個
夕：ご飯、厚揚げﾎｳﾚﾝｿｳ煮、キンピラ牛蒡、胡瓜酢の物
間：食パン2枚

夕飯後の食パンがﾔﾊﾞｲ

870 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 21:17

朝：スクランブルエッグ、トースト２枚、チーズ、焼きおにぎり２個、ケーキ
昼；かぼちゃのそぼろあんかけ煮、フルーツグラノーラ・オールブラン、ヨーグルト
夜：ラーメン、焼きおにぎり２個、エビかつ１個、パイナップル

こんなに食べたの久しぶり

871 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 23:25

朝：ヨーグルト、バナナ
昼：ヨーグルト、バナナ
夜：鮭、味噌汁（具はダイコンの葉）、バナナ、納豆

夜はジムで運動。運動するとおなか減るので食べ過ぎないようにしないと
いけない。今日は少ないけど。

872 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 23:26

栗ってお肌に悪いのかしら・・・。

873 ：　　：02/10/06 23:38

>>871
いつもそれしか食べて無いんですか？？？
お腹空くし絶対に太る

874 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 00:25

朝：おにぎり、ポカリ（２５０）
昼：かにポテピザセット（１０００）
夜：バニラアイス、抹茶アイス、ピノ、シューアイス（８００）

またｱﾌｫな食事をしてしまった。。。

875 ：スリムななし（仮）さん：02/10/07 00:29

>>874
ｱﾌｫてゆうか基地外

876 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 19:34

チョコバナナサンデーソフトクリームとココアクレープ
続けてむしゃむしゃ食べた！！
夕飯食べないぞ！

クレープ大好きな人！
はーい！！

877 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 19:39

朝　ビール酵母ヨーグルト　黒糖２コ
昼　しそご飯　かぼちゃ　青菜
夜　しそご飯　味噌汁　ワカメときゅうりのあえもの

878 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 19:45

朝：食パン半分、ピノ１箱（４００）
昼：おにぎり、スーパーカップ抹茶（５００）
間食：おかき、シューアイス（４００）
夜：メロンパン（５００）

ああ、、、だめだだめだ、休みはだめ～
外に出ないと食べてしまう

879 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 19:58

>>874
>夜：バニラアイス、抹茶アイス、ピノ、シューアイス（８００）
のｶﾛﾘｰは正しいのか？
全部普通のサイズなら800じゃ収まらないと思われ。

880 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 19:59

>>877
タンパク質不足だね。

881 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 20:00

>>878
栄養バランス悪すぎ

882 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 20:02

夜はメロンパンだけって、どういう食生活してんだ（驚

883 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 20:12

朝：栗ご飯､お吸い物､漬物､みかん､冷凍バナナ
間：きな粉牛乳､無花果　　　
昼：栗ご飯､野菜炒め､洋ナシ､鬼饅頭
夜：いなり寿司､味噌汁､青菜の炒め物

キッチンに立つとつまみ食いばかりしている。
空腹感を感じる事も無く食べ続けている・・。

884 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 20:35

朝　玄米ごはん、ごま塩、炒りおから、なすの煮物
昼　フォー（クレソン、キャベツ、にんじん、マッシュルーム、えび）
間　ミルクティー、干しプルーン
夜　玄米ごはん、みそ汁（たまねぎ、えのき）、めかぶ、さつま揚げ

緑黄色野菜が足りないなー。

885 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 20:39

朝・缶コーヒー、まるごとソーセージ
昼・オニギリ弁当
夜・シチュー、御飯
間食・使い捨てコンタクト１枚・・・・

冗談ではなくマジレスです・・・・

886 ：８７４＝８７８：02/10/07 21:34

ﾚｽ下さったかたありがとうございます。。
>>875
否定はしないです(x_x;)

>>879
表示のカロリーチェックしたから大体これくらいであってるみたいなんです。
「たっぷりおいしい～」のシリーズのアイスが量の割にまだｶﾛﾘｰが低めで・・・

>>882
その前の夜はｱｲｽだけですた・・・

887 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 21:36

朝：アイス
昼：スープ　コロッケ　パン
夜：スパデティ　ごはん
間食：アイス　ココア
夜は炭水化物食べるし。。。。
間食はめちゃめちゃだし。

888 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 21:38

朝　なし
昼　なし
２時半ぐらい　パン試食・買ってちびちび食う
　　　　　　　ポテトフライ（お菓子の）・ベビースターラーメン小袋
　　　　　　　とうもろこし焼いちゃいました
７時ぐらい　　チョコバット・ガム・ガブリチュウ
　　　　　　　チョコ菓子（駄菓子）・うまい棒・抹茶キャラメル
　　　　　　　
ウーロン茶大量
もうパンの試食なんてしないんだもん！
　　　　　　

889 ：梨華おた　☆：02/10/07 21:41

>>885
　♪
　　 ⊂ノノハハ()) ♪ ＜　イエーイ！コンタクトレンズって食べれるの？
♪ 　（～＾◇＾～）　　　　　チェケラッチョ～！
＿＿○＿＿＿ξつヾ＿
|　　拾ってください　　|
￣￣￣￣￣￣￣￣￣

890 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 21:44

昼：食パン
間食：柿
夜：お茶漬け

891 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 21:45

朝キウイ、プルーン、キットカット
昼なし
夜お寿司（8ｶﾝ）ひじきサラダ
デザートチーズケーキ（レア）、菓子パン

892 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 22:08

朝　眠気に負けて食べず
昼　納豆ごはんと子持ちししゃも
夜　昼食が胃にもたれて食べられず

燃費の悪い体へ一直線だ…
食って動いて綺麗に痩せたいのに。

893 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 22:41

朝　なし
昼　ご飯、味噌汁（玉葱・豆腐・きのこ類）、ほうじ茶
間食　ホットケーキ、アセロラジュース５００ｍｌ
夜　昼食と同じ

ここ３、４日このメニューの繰り返し・・
野菜食べないとなー

894 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 23:02

朝　玄米ﾊﾟﾝ(１枚半)に無糖ｼﾞｬﾑ、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞを。
昼　ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝのｻﾗﾀﾞｻﾝﾄﾞｲｯﾁ２つ、ﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰ2/3
夜　ご飯半分、ｻﾝﾏの煮物(２匹)、ｷﾑﾁ、餃子５個

間食　ｸﾞﾚﾌﾙ100%ｼﾞｭｰｽ(250cc)、ｶﾞﾑ２枚、ｸｯｷｰ半分、ｷｳｲ

もっと野菜採らなきゃぁ。便秘３日目…ｳﾁｭ

895 ：885：02/10/07 23:23

仕事中に外れてしまって・・・しかも、高速道路のトンネル中だったので昼休みに
はめようと思ったんです。ケースもなにもなかったから乾燥をさけるために口に入れて
ますた（爆）トンネル外の車にいけば何とかなったのに出る前に飲んでしまいますた・・・

896 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 00:17

彼氏に合わせて偏食してしまった・・・

朝（昼）　グレープフルーツ・きな粉ココア
４時頃に遅めの昼　ラーメン
夜（１０時頃）　ロールキャベツ一口
間　ココア・アイス　

習慣だった納豆も食べず・・・・
そして長風呂したいけど美容の為にもう寝ます。

897 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 00:41

朝：オレンジジュース、クラコット5枚
昼：海藻サラダ、サラダ巻き、ダイエットコーラ
夜：スープパスタ、海藻サラダ、サラダ巻き
今：カップラーメン（低カロリー）
間：コーヒー

どうしても我慢できなくて食べながら書き込み・・・・・・。
苦し紛れに腹筋でもするか。。。

898 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 04:57

朝　トースト２枚
昼　トマトスープ　
夜　トースト１枚　レバー串焼き２本

自作食パンおいし…にしてもパン食べ過ぎた。
バランスも悪過ぎ。明日はもっとマシな食事をとろう。

899 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 19:30

昼：スリムファースト、豆腐サラダ（３５０）
間食：おかき４枚、柿（３５０）
夜：コロッケパン、サラダ、切干大根の煮物（５００）
デザート：りんご（１００）

ねるまでにもう何も食べなければいいかんじのｶﾛﾘｰかも・・・
でもまだ柿がある。我慢できなくなってたべてしまうんだろうなあ・・・

900 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 19:36

９００！

901 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 20:08

朝：ふりかけご飯２膳、お味噌汁、もずく酢、コーヒー
昼：ご飯半膳、めかぶ、おしんこ、鮭の切り身１口
間：お茶、コーヒーがぶ飲み
夜：温野菜マヨネーズ、ご飯、納豆、もずく酢

最近ご飯をもりもり食べるようになってから調子がイイ！

902 ：スリムななし（仮）さん：02/10/08 20:45

朝：豚汁、昆布おにぎり
昼：海藻サラダ（青しそドレッシング
おやつ：カール　コーンポタージュ味４分の３
夜：パエリア、モッツァレアとトマトとルッコラのサラダ、チキンのチーズ焼き
　　ガトーショコラ１個

今日は妹の誕生日だったので、晩ご飯がゴーカ！！
母に感謝です～けど食べ過ぎ？？

903 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 21:12

朝：スリムファースト
昼：スリムファースト、りんご半分
間：マンナンライフのこんにゃくスープ、蒟蒻入り低カロリー葛餅
夜：ご飯一膳軽く、キャベツの味噌汁、鮭のソテーもやし付き、小松菜と白菜の
　　中華風炒め物、梨四分の一。

夜が普通食のダイエット進行中。普通食を夜は痩せにくい！でも、これが一番
生活ペースに合う。蒟蒻も野菜も多いのだが便秘！

904 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 21:35

http://www.media-0.com/user/asstore/
アダルトグッズならオンラインストアでどうぞ

905 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 21:44

>>903
気合入ってるなあ・・・
全食ダイエット食・・・

906 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 22:38

朝　いなり寿司５個
昼　いなり寿司５個、枝豆
おやつ？　いなり寿司３個、ぶどう、プリン、団子２本
夜　お味噌汁、鯖、ビーフン、ぶどう、りんご１個、団子１本
　　おはぎ小２個、パイナップルケーキ４個（虫の足がはいってた・・・）

外出してないのに食べ過ぎた。

907 ：NaNashi：02/10/08 22:45

最近と言うか、私１２００kcalなんて糖尿病食並で中学生の女子にとっては
低すぎるのに多いと思ってしまう、しかもカロリー内に収めればいいと思う
あまり食べる物はバナナ、おにぎり、食パン、なぜかポッキーとそればかり
幸い給食で栄養を整えてるけど、このままではイケナイと思ってます。
何か低カロリーで栄養のバランスがきちんと摂れる食べ物やメニューってないですか？

908 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 22:57

低カロリー食の勉強の前にまず日本語を勉強してください・・・ｗ

909 ：スリムななし（仮）さん：02/10/08 23:12

>>907
他のスレでそうゆう話題いっぱい出てないかな？
それくらい自分で調べろ糞餓鬼

910 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 01:20

朝　ゆで卵　野菜ジュース
昼　ご飯　アジフライ1切れ　味噌汁　ダカラ
夜　寿司
間食　チョコ350カロリー

明日も飲み会で食べ過ぎる予感

911 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 01:29

食人族
というビデオを是非見てください｡

912 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 19:32

朝：ブラックコーヒー（寝坊した）
昼：ご飯１､５杯、漬物、ポテトサラダ１口、お茶
さっき：ビールグラス５杯位
夜：このまま飲みに行く予感…。

生理キターーッ！！　便秘が下痢Pになりますた。

913 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 19:33

朝：牛丼（並）、味噌汁
昼：牛丼（並）、味噌汁、カフェラッテ
夜：牛丼（並）、味噌汁

914 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 20:01

朝昼：スリムファースト（２００）
間食：パフェ（５００）
夜：味噌汁、ほうれん草サラダたっぷり（４００）

まあ、総カロリーは低いがパフェが痛い・・・

915 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 20:13

朝：野菜ジュース（伊藤園）とヨーグルト（いちごソース）と牛乳
昼：レトルトの中華丼（グリコ）と自作の温野菜サラダと麦茶
間食：取引先の人がくれたパウンドケーキ（チョコ）1切れ
夜：納豆パスタ（キューピー）とご飯1膳とうずらタマゴのフライ

太りそふ…もうすぐ健康診断なのに…

916 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 20:43

朝：スリムファースト
昼：スリムファースト、りんご半分
間食：梨四分の一
夜：ご飯半膳、かぶらと油あげの味噌汁、ひじきの煮物、玉葱と挽肉入りのオムレツキャベツ添え
　　漬物

歩き４０分
普通はこれ、かなり痩せそうな生活だよねー！でも私はこれで普通に巨です。
蒟蒻だってきっと私には消化できるに違いない。

917 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 20:58

朝～トマトジュース　ブラックコーヒー
昼～ミニッツメイド（果汁と野菜）
夜～リンゴジューズ+玄米黒酢

自転車通勤開始。片道１５分

反省～断食空けのとは言え、ジュースばかりで腹がへる
　　　明日からはちゃんと食べます

１７８－７３　２４歳

918 ：スリムななし（仮）さん：02/10/09 21:07

朝：ちっちゃいおにぎり一個
昼：リンゴ３/４、小おにぎり１個、クラッカー１袋
おやつ＆夜：ドーナツ４個、サラダ

晩飯が最悪・・・ミスドの１００円セールにつられた。

919 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 22:09

朝：うどん
昼：ラーメン
夜：スパゲッティ
夜食：焼きそば

ユパさまぁ～～～～～～～っ！

920 ：スリムななし（仮）さん：02/10/10 01:03

朝：なし
昼：豆乳ヨーグルト（７０）、バランスオン（９０）
間：チョコ１粒
夜：いかとタマネギの豆板醤炒め、青豆と切り干し大根の煮物、
カロリーメイトライト（１００）、ヨーグルト、ごはん少々、
ワイン

夜ばっかり食べてしまう。

921 ：スリムななし（仮）さん：02/10/10 18:44

朝：ヨーグルト（６０）
昼：鮭ぞうすい（２３０）
間：フルーツケーキ２ｘ４ｘ４センチぐらい
夜（予定）：カレー、大根サラダ、チューハイ、おひたし、りんご

予定に全てがかかっている。カレーは少な目にしないと。

922 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 19:05

昼：ベジタブルピザトースト、トマト、コーヒー（４５０）
間食：みかん３個、アーモンドチョコ３個（２５０）
夜：うどん、みたらし団子（５００）

風呂上りにリンゴを食べてしまうと思うがまだカロリー的にはなんとかいけるか。

923 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 21:10

朝：スリムファースト
昼：スリムファースト、りんご半分
間食：蜜柑三個
夜：ご飯、ひじきの煮物、鯵のたたき、ロングウィンナー三本、キャベツの味噌汁
　　かぶらと塩昆布の和え物、梨四分の一

ちょいちょい飲んでる紅茶はミルク入り、合計すれば一日１００ＣＣぐらいにはなるな。

ウォーキング1時間
エアロバイク２０分、各種筋トレ

一向に痩せはしないがこうして書き込むと一日の見直しと反省にはなるので
増加は留められるかもしれない気が・・・

924 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 22:23

昼：カレー大盛り2杯、フジパンメープルホットケーキ
夜；ゆかり粥、焼き鮭
間：黒糖飴3個

終わってる…

925 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 22:31

朝：コーンフレーク　おにぎり２個
昼：豚の生姜焼き　ごはん　なめこ汁　牛乳
夜：ごはん　めんたいこ　メンチカツ　たくあん
間食：ポテトチップス　ポッキー　サイダー
今日は久しぶりに食べたなぁ。。。（鬱
何ｋｇ太ってんだろ？？？（汗

926 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 23:00

朝兼昼：ふりかけご飯３杯、お味噌汁、芽昆布、油揚げの煮物少々、トマトジュース
夜：卵スープ、芽昆布、白菜の漬物、小池屋のポテチ１袋

生理中だし今日は自分を解放した。
ポテチじゃなくほんとはご飯食べたかったけど、米がなかった…。
いっぱい食べれて幸せだー。

927 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 01:07

昼　小松菜とageのにびたし、
　　らくようと納豆の味噌汁、ごはん、竹の子のきんぴら
夜　ごはん、まごろ・いか・たこさしみ、にんじんのポタ～ジュ
　　ぴりからラッキョウ、豆乳

　なんか、夜ばらばらね｡

928 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 01:39

朝　ハンバークを食パン一枚で
　　挟んだサンドイッチ
　　目玉焼き
昼　炊き込みごはん
　　豆腐半丁
　　低脂肪乳２００ｍｌ
夜　ビッグマック
　　キチンナゲット
　　アイスコーヒー

929 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 01:41

＞８８８
食いすやから。。
デブるんもいいかげんにしといたらw？？

930 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 01:54

朝お粥昼無し夜ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ間食おせんべ三枚炊き込みご飯のおにぎり栄養無さ過ぎ野菜食べ無さ過ぎ(;´Д｀)

931 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 03:25

朝／昼　ベーグルサンド　サラダ　コーヒー
夜　　　ミラノサンド　コーヒー　マックシェーク
その他　野菜ジュース　オレンジジュース　ワイン　たくあん

サンドばっか。
明日から改善。

932 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 21:14

朝　レトルトのカレーハンバーグ（米の代わりにキャベツ）400
夕　ベーグルサンド　コーヒー　400
夜　サラダ　野菜炒め　パイン缶　ワイン　400

んん～、もう一寸カロリー高いかも。
明日に調節

933 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 21:26

朝　オールブランにヨーグルトとバナナ　お茶
昼　ご飯　梅干　卯の花　プレーンヨーグルト
間　ブラックコーヒー
夜　ビール酵母ヨーグルト　ドライパックのミックスビーンズ

寝るまでお茶でがまんしよう。
それにしても寒い。

934 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 21:35

朝：なし
昼：ごはん　あんかけ
夜：カロリーメイト　お茶漬け（どんぶり）　かつ丼
夜食うねぇ。。。。（汗

935 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 21:48

朝　ピザ３切れ　果物入りヨーグルト
昼　ふりかけご飯　ウインナー　卵焼き　鮭　トマト　
夜　ピザ２切れ　スパゲッティ　ケーキ

くそー明日はちゃんとしなければ

936 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 22:04

９２３です。昨日あの食生活で５００グラム増えたよ・・・
今日、朝：昼：一緒でスリファ
夜：ご飯、野菜炒め、カボチャの煮物、鯛の刺身、梨四分の一、ついつい蜜柑３個
　　梅干一個

明日が怖いよー！

937 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 18:53

朝　寝てた。
昼　ｷｳｲ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ・食ﾊﾟﾝ１枚・ちまき１個
間　ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ３個・ﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ２個（ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ付けて）
夜　半ﾗｲｽ・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ・鱈の西京焼き１匹・ｷﾑﾁ・ままかり

間食と夕飯の間が２時間しか経ってない…
つーか、間食食べすぎ！！ｳﾂ
整理前だからかしら？？

これから飲み会なのになー…

938 ：スリムななし(仮)さん：02/10/13 16:55

朝　ハタハタの丸干し
昼　ぶり大根　キムチ　冷奴
間　はちみつきなこ牛乳
夜　焼き芋１本

夜の焼き芋１本は自分的に食べ過ぎ。今でも胃が重い。
明日はもっと多品目食べよう。

939 ：スリムななし(仮)さん：02/10/13 17:25

朝　牛乳500ml
昼　食パン１枚（６枚切り）にQPのｸﾞﾗﾀﾝｿｰｽ(ﾏﾖみたいな容器に入ってる物)
　　を塗って焼いたｸﾞﾗﾀﾝﾄｰｽﾄ　お茶
夜　ポップコーン１袋（80グラム）　ｺｰﾗ500ml

940 ：スリムななし(仮)さん：02/10/13 17:27

みんな、ろくなもの食べてないね～（笑

941 ：スリムななし(仮)さん：02/10/13 18:27

朝：おかゆ、味噌汁、梅干し
昼：おかゆ、味噌汁、梅干し、りんご
夜：おかゆ、味噌汁、梅干し、冷や奴（ねぎたっぷり）

断食明けの回復食。うぅぅおいしいもの食べたい。明日は好きなもの
食べて運動するぞ。

942 ：スリムななし(仮)さん：02/10/13 19:24

朝：スリファ
昼：スリファ、バナナ一本
間：あんこ餅一個、蒟蒻スープ
夜：寿司、ウニ三皿、いくら一皿、トロ一個、とびこ一皿、サザエ一皿、
　　赤だしいっぱい、蜜柑一個

どう考えても食い過ぎた！だって今日ウニが特売で一皿１６０円だったんだもん。

943 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 00:14

朝：豆乳（110）
昼：毎日果実一袋（90）
夜：焼き茄子のディッシュサラダ（80）←R1/Fの。
間食：ガム（35）、カロリーメイトスティック５本（50）
合計365kcal
いつもの倍は食べられて、良かった。

944 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 23:23

朝　ミロ　梨半分
昼　豚野菜炒め　味噌汁　ご飯1口　ダカラ
夜　豆腐味噌汁　かまぼこ4切れ　ご飯1口
間食　プリン（１１６）　チョコ（１９８）

間食明日はしない。

945 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 01:26

朝：ごはん、天ぷら（あした葉、かきあげ、にんじん、ピーマン）、納豆
　　ヨーグルト、豆乳
昼：手づくり弁当（ごはん、トマト、かぼちゃ煮、とり肉の照焼き、昆布の
　　煮物、みかん
間食：うなぎパイ、チョコひとかけ
夜：野菜ジュース

夜は残業で遅かった為に食わず。その他はまぁまぁバランスよかったかな。

946 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 01:42

>>945
夜もうちょい食べれば理想の食生活。健康そう。

947 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 15:26

朝　ライ麦パン２個　オニオンスープ
昼　きつねうどん０．５人前　レバーのタレ焼き串２本
間　チョコスナックパン５本　缶コーヒー１本

お昼過ぎにイヤな出来事があってストレスからパンをイカレ食い。
夕食は抜くつもり。

948 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 20:41

朝：なし一個、プチダノン一個
昼：コンビニでパン一個
夜：パン一個、かぼちゃパン２個、、、ゴマ胡桃パンまるごと。

夕食たべすぎたー！パン地獄ー！！

949 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 22:39

朝兼昼：ご飯1，5杯（ごま塩）、わかめ味噌汁、もずく酢、なめたけ、トマトジュース２杯
間：麦茶、コーヒー、トマトジュース
夜：ご飯1，5杯（ごま塩、ゆかり）、わかめ味噌汁、芽昆布、オニオンサラダ、カニカマ２本（マヨネーズ少々）

今日は自分的には満足。たんぱく質が足りないかなー。
あとは２ちゃんやりつつジンライム飲んでマタ―リと過ごしまつ。

950 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 22:44

朝：なし
昼：パン　フルーツポンチ
夜：ミートソース　からあげ　みかん
間食：ココア　スナック菓子
はぁ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。（鬱

951 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 22:58

朝兼昼：ご飯1，5杯（ごま塩）、お味噌汁、トマトジュース２杯、もずく酢、明太子
間：むぎ茶、コーヒー
夜：ご飯1，5杯（ごま塩、ゆかり）、お味噌汁、芽昆布、オニオンスライス、カニカマ2本、トマトジュース

今日は理想的な食事ができた。タンパク質がちょっと足りないかな。

952 ：949、951：02/10/16 23:01

やばっ、二重カキコしちまいました。
しかも微妙に違ってるし。

953 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 23:24

朝　ココア　林檎
昼　おにぎり1個　卵焼き　おひたし
夜　ブリ照り　茸味噌汁　山芋サラダ　ご飯1口

間食　アイス（350）
アイスのカロリー高すぎ・・・。
　

954 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 23:43

久々カキコ

朝：ブルガリアヨーグルト1個、飲むヨーグルト
昼：野菜ジュース、カツ弁当
夕：サイリウムヌードル
夜：おかゆ、キムチ
間：ヴァーム、プロテイン入り牛乳*2

まぁまぁかも。
三連休で飲みすぎた。。。。。

955 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 00:23

朝昼：おにぎり、ハーゲンダッツのミニカップ半分（３５０）
間食：ロッテリアのシェーキ（２５０）
夜：マツタケおこわ、味噌汁、切干大根の煮物、野菜の白和え、リンゴ（５５０）
デザート：バナナ１、ハーゲンダッツ１，５個（６００）

アイスとシェーキがー・・・

956 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 11:59

朝飯：ご飯、お味噌汁、鯖塩焼き小一切れ、もずく酢、トマトジュース

ヒマだったので早速かきこんじゃった。
夜は呑み会だー。酒飲んだら食わなくなるからヤヴァｲ。

957 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 14:28

朝　食パン１枚　ちくわ２本　カフェオレ
昼　ロールパン１個　ぶりの塩焼き　ほうれん草のおひたし

ダイエットの為今日はこれで終了。

958 ：スリムななし（仮）さん：02/10/17 20:55

朝：りんご２個
昼：ガーリックフランスパン、クルミパン
夜：キムチ鍋（ねぎ、こんにゃく、白菜、つくね、とうふ）

日中は最悪。その後半年ぶりに体重を量って、激鬱。でぶった。
これから週末気をひきしめてがんばろう。

959 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 21:00

朝：ブリのあらのお味噌汁
昼：チーズトースト　カフェオレ
夜：きのこのにんにく炒め　缶チューハイ１本

ダメ、野菜を全くとってない・・・。

960 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 01:50

朝；グラノーラ＋ヨーグルト100g＋黄桃(半分）
昼：食べれず
夜：豆腐(半丁)＋キムチ、サンチュ＋春菊＋みつ葉の韓国風味サラダ

間食：葡萄（大1房）＋梨(半分）

961 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 02:19

朝：玄米フレーク＋牛乳＆プロテイン＋牛乳
昼：松屋でまぐろづけ丼
夜：ごはん、鮭のちゃんちゃん焼き、キムチ
間食：ハイチュウ

962 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 03:13

昼：ご飯・納豆・ヌカ漬け（きゅうり・大根の葉）コーヒー・ヨーグルト
夜：ご飯・味噌汁（ﾜｶﾒ・豆腐・人参・玉葱）・春菊の胡麻和え・肉団子
間食：柿・ココア・ぶどう・ポテチ一袋・アーモンドチョコ

寝坊して朝食ﾇｷ。こんな時間にお腹がすいて眠れませーん。朝もちゃんと食べなきゃ！

963 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 12:00

朝：ご飯１膳　納豆　カップラーメン　バターサンド　野菜

･･･残り半日どうしたらいいのか(;´д｀)
昼夜は抜きの方がいいのかなー･･･

964 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 12:56

昨日は一日中食べまくっていました・・・。
朝から寝るまでに食べたもの→　ロールパン６個　おにぎり２個　ブリトー１個
プリン１個　バニラアイス２カップ　ヨーグルト２パック　リンゴジュース１５０㏄２本
ポテトチップ１袋　マクビティーの小袋１つ　コメッコの小袋１つ
はー・・・。鬱です

965 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 13:01

>>963
おかずだけ、とか

966 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 19:19

朝：スリムファースト（２００）
昼：ミスドのドーナツ２個、シェイク（８００）
間食：りんご（１００）
夜：すき焼きの肉以外、ゴハン半膳、ポカリ（４５０）

昼がやばいなあ。。ドーナツなんて油のかたまりだもんなー・・・

967 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 19:25

今日は茶以外なんも腹に入れてない…欝だ。

968 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 19:46

朝：ヨーグルト（砂糖なし）、野菜スープ（ベーコンとキャベツとアスパラ）
昼：もやしとアスパラの炒め、ほうれん草（茹でで塩のみ）、
　　はんぺんとカニカマとスライスチーズのサニーレタス巻き
夜：蓮根炒め、にんにくの芽とささみの炒めもの、野菜スープ、ヨーグルト

(；´Д｀) 夕ご飯食べすぎちゃったYO！炒めものも多いYO！
自炊するって限界ね、、、、(つд｀) ﾀﾞｯﾃ　ｺｳｺｳｾｲﾀﾞｼ、、

でも、にんにくの芽とササミ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

969 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 21:17

朝。昼→無し

夜→ごはん　
　　から揚げ
　　キャベツ大盛り
　　サラダ大盛り
　　チキンステーキ

夜に食べたいだけ食べた。夜はごはん1，5合

970 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 21:21

朝→なし
昼→マックのプチパンケーキ、ポテトＳ、ファンタＲ
夜つうか今→味噌汁、ひとくちカツ２こ、ご飯

もっと早い時間に食べればよかったと反省。

971 ：970：02/10/18 21:23

追加。夜ごはん食べ終わって、いまは天狗ジャーキーたべてる。
なんか口さみしくて…

972 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 21:24

朝：おにぎり　ぎょうざ
昼：栗　みかん　ぎょうざ
夜：カレー

973 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 21:31

朝→おにぎり一個（鮭）
昼→会社のお弁当（カレー、照り焼きチキン、ごはん三口）
間食→チョコ一枚250カロリー（汗、のど飴二個
夜→チャンプルー（レッドピーマン、普通のピーマン、キャベツ、豚肉、たまご）
野菜もっとたべないきゃー

974 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 21:34

朝　カスピ海ヨーグルト
昼　ご飯　生卵　ホイコーロ少々
夜　りんご１個

ちなみに強制ダイエットＤＡＹ

975 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 00:07

朝：かんてん麺（キューピーのやつ）、ご飯１,５杯（ごま塩マヨ、明太子）、トマトジュース
昼：徹夜のため爆死
夜：卵＆わかめスープ、芽昆布大量、ポテチ１袋、きゅうりの漬物

夜やってもうた…。ほんとは普通に米が食いたかったに。
飲み会予定がなくなったことだし家でのむとするか。

最近、タンパク質全然食べてないんだけど痩せてきますた。
タンパク質抜きダイエットってあるのかなー？

976 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 03:07

朝　大根サラダ　グレープフルーツ
昼　ベーグルサンド　コーヒー
夜　カルビスープ　炒め野菜

間食　コーヒー　牛乳　オレンジジュース

ん～、ベーグルサンドは毎日食べれる。旨いよ。

977 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 04:36

朝　とん汁
昼　セブンのチキンかつサンド
夜　焼き魚　八宝菜　納豆　麦ご飯２/１杯
間食　やぶれ饅頭小６個(ヤバイ…）グレープフルーツジュース

978 ：スリムななし（仮）さん：02/10/19 09:50

昨日
朝：鍋物ののこり
昼：カレイ煮付定食
夜：つくね３つ、切り干し大根、ピーマン佃煮、エリンギ
深夜：ワイン、プリン、カロリーメイトスティック、チーズ

深夜でなにもかも台無し。

979 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 17:04

朝　熟睡
昼　豆乳、おにぎり
夜　めんどくさいなぁ

980 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 21:30

朝：寝てた
昼：冷凍弁当
夜：カレーうどん、ダイエット生*2

>975さん
タンパク質は大事かとです。
筋肉に栄養をと。

そんな自分の食生活はダメだな～。

981 ：975：02/10/19 21:44

>>980さん
レスありがとうございます。
特にダイエットを気にしているわけではないのですが、
鍛えているのでこの食生活じゃよくありませんよね。反省。

朝兼昼：ご飯２杯（ごま塩、ゆかり）お味噌汁（わかめ、ねぎ）、おでん４個（ごぼう揚げ、さつま揚げ）
間：麦茶、トマトジュース、コーヒー
夜：白菜浅漬、芽昆布、オニオンサラダ、わかめスープ、クラッカー

昨日よりはましか。明日早いとこ米買いに行こう。

982 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 21:58

朝　食パンイチゴジャム付2枚
昼　カップ麺
夜　寿司
間食　ケーキ、コーンポタージュ、プリッツ一袋、ビスケット

我ながらすげえ・・・

983 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 22:12

朝：オールブラン40g＋プレーンヨーグルト100g、プロテイン21g＋無脂肪乳200ml
昼：キムチもやし炒め
夜：ごはん1.5杯、野菜炒め、しそ昆布
間食：チョコ（ギガ）4個、低カロリーアメ3個、ガム3枚、さつまボーロ2個

ちょっと間食の量が多かった。昨日パチンコの余り玉をギガ13個にしたのが
まずかったなぁ。ギガ大好きだし。

984 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 22:16

朝：野菜ジュース
昼：ブルーベリーベーグル
　　シュガートースト
　　もやしサラダ
　　トマトジュース
夜：なし

タンパク質ゼロ。
筋肉が落ちる～！ちゃんと食べなきゃ‥

985 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 22:44

朝：トーフ＋アサリの佃煮、野菜ジュース
昼：チャーメン＋中華丼の具（冷凍）、豆乳
夜：切りコンブとエノキダケの煮物
　　ごぼう・人参・豚肉の煮物（唐辛子入り）
　　なす・ピーマンの味噌煮
　　トーフ＋大根葉のピリ辛炒め
間食：カフェオレ

今日は、料理をしました。

986 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 23:00

朝：もち、オレンジジュース（２５０）
昼：おにぎり、ホットケーキアイス（３８０）
間食：ダイエットコーラ、ヨーグルト（１００）
夜：ポテトサラダ、味噌汁、アイス（５５０）
デザート：アイス（２２０）

かなり偏食ー・・・

987 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 02:18

おまいら、ダンス板の住人の食生活を見てみなされ。

http://hobby.2ch.net/dance/#10

988 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 02:21

↑ごめんちょっとリンクまちがえた

http://hobby.2ch.net/dance/
面倒だから単純にダンス板にリンク…

989 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 02:27

朝：昨日食べ残したあんぱん半切れ
昼：なし
夜：おそうざいやの炊き込みごはん、納豆
間食：牛乳

食べるの面倒。なのに痩せない。

990 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 02:33

>>988
これかい？
http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/dance/1026478930/-100

節食してる割には偏ってるね

991 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 02:38

誰か新スレたててくらさい！

>>989
その食生活じゃ痩せないの当たり前。
どんどん基礎代謝が落ちてってますよ。

992 ：スリムななし（仮）さん：02/10/20 02:40

朝：バナナきなこココア牛乳
昼：野菜等具だくさんのペペロンチーノ
夜：納豆と梅干しとゴマふりかけとご飯
間食：レーズンとカスピ海ヨーグルト、ローズヒップジャムかけ

健康オタクの方かも知れません。

993 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 02:43

朝　きのことブロッコリーの炒め物
昼　パスタ
夜　ハンバーグご飯

・・・・。　予定では昼は許して夜は納豆のみのはずだったんだけど
彼氏と会うことになって、ご飯食べに行く結果になってしまった。

994 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 19:18

朝　寝てた
昼　さつまいも１本、アイス
夜　野菜の煮物、もやし、納豆、さつまいも１本

夕御飯食べ過ぎた・・・。
お腹はちきれそう。（涙）
朝と夜が逆だったらまだよかったかも。。。

995 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 19:29

朝：りんご半分、コーヒー（１００）
昼：肉まん、味噌汁、スーパーカップ半分（６００）
間食：チョコ（１５０）
夜：味噌汁２杯、レタス数枚、スーパーカップ１個（５５０）

味噌汁飲み過ぎ・・・塩分とりすぎだなあ

996 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 21:17

新スレ建てました。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035116001/
こちらによろしくお願いします。

997 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 22:25

1000

998 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 00:03

９９８

999 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 00:04

１０００

1000 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 00:04

　１０００

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