【禁煙】おまいら、いっしょに禁煙しよう(２本目）

前のスレいっぱいだったんで、２本目いっときます。
名前：名無しは２０歳になってから 03/05/31 23:19
専売公社が民営化されて以来、悪者扱いされてきた”たばこ”。

駅のホームでもはしっこに追いやられ、あげくには千代田区のよ
うに吸ってはいけない地域まで出来る始末。
増税というと真っ先に対象にされるし、

「自由に気持ちよく吸えないならもう辞めてやる！
税収が減って泣き言を言ったってヲリは知らんぞ！」

と思って禁煙することを決意シマスタ。
2003年6月1日スタートの人、この指とまれ！

そんでタバコが吸いたくなったらここに来てなんかかきこして
気を紛らわそう

うんこ

このスレのおかげで、禁煙が比較的楽に続いています。
禁煙時間 0年 0月19日17時間36分
吸わなかった煙草 592本
浮いたタバコ代 7992円
延びた寿命　 2日 6時間16分

こっちでよいの？

こちらへ移動してください

禁煙頑張ります[３日目]
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056513182/

それは板が違う。住人の色も違うからこっちはこっちで良い。

>>6　ここはお前のｽﾚかよ（ﾌﾟ

まぁこのスレの住人は健康板ではかなり嫌われてたからなぁｗ

>>5
そっちにはなぜかカキコしずらかった　俺は
>>6
俺もそう思ってスレたてた　　サンクス
>>7
一本目のスレが良かったので、かってに２本目作った　スマン

禁煙のために利用しやすいようにつこてください

>2003年6月1日スタートの人、この指とまれ！
無理だよ！

７月１日禁煙スタートの人のスレは既にあるね
★増税でタバコをやめる！！★
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056801898/

>>11
そこは削除対象

禁煙マラソンカウンター( ･∀･)つ□ﾄﾞｿﾞｰ
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html

>>8
なんで嫌われてるの？

　∧♛ฺ∧
蛇　´∀｀)y-~~　嫌煙が健康板で大暴れしたんだよ　藁) >>14

>>14
たばこ板ののりで重複スレ（禁煙スレ）立てたら
健康板の自治厨に注意されてね、
それで素直に撤退すりゃ良かったのに
一部の香具師が意地になっちゃってｗ
挙げ句の果てに誘導先のスレ主と荒らし合戦。

みんな（　ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰｿ　状態だった。ｗ

>>14
以前、ずっとたばこ板で続いてた「応援してくれ！漏れは〜〜」とかいう禁煙スレの住人が
勝手に健康板に移動したんだけど、健康板には既に禁煙スレがあったにも拘わらず
たばこ板で続いてたシリーズの新スレを勝手に立てた。んで、健康板の住人が何度も
誘導したのにそこの住人は聞く耳持たないばかりか反抗的・攻撃的態度で取り開き直って
自分達のスレにずっと居座り続けたの。そればかりか、既存の禁煙スレを荒らし出す始末。
だから「たばこ板の禁煙スレの住人」というのは健康板でかなり評判悪い。

たばこ板の常識が他の板で通用すると思ってる
痛い嫌煙多いんだよな・・・

つまり総括するとたばこ板の禁煙者が
健康板ですごい迷惑かけたってことだね？
まぁこの板でも平気で重複スレとか立てまくってるし
どこに行っても迷惑で、嫌われる存在なのね。

>>19
正確には「禁煙者」ではなく、ただの嫌煙

　∧♛ฺ∧
蛇　´∀｀)y-~~ ログを保存しているので紹介しましょう　藁)

174 ：病弱名無しさん ：03/04/07 08:53 ID:2CPAraKM
このスレの>>2の過去ログ一覧を見ると、全部タバコ板ですね
身体健康板には既に禁煙スレが存在しています
禁煙頑張ります[２日目]
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1048069551/l50

既存スレの1　病弱名無しさん ：03/03/19 19:25 ID:hIUmJs9o
このスレの1　病弱名無しさん ：03/03/24 13:06 ID:1C5upxrt

つまりこのスレの1さんは検索もしないで勝手に重複スレを作り
しかも既存スレの1にも同様にタバコ板から来た旨が記してあります
これによりこのスレは重複と判断できますので、移動してください

移動先　　　禁煙頑張ります[２日目]
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1048069551/l50

181 ：禁煙300号@from新年 ：03/04/07 23:58 ID:zYZydacq
禁煙頑張ります[２日目] ってスレ、確かに先に立ってるかも知れないけど
1本目がdat落ちしたんだよね。また、dat落ちすんじゃないのか心配だな。
このスレは12本も続いてるから暫くこっちで様子見します。

と言うことで、

禁煙時間 0年 3月 6日23時間59分
吸わなかった煙草 1939本
浮いたタバコ代 25207円
延びた寿命　 7日 9時間44分

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku10.html

　∧♛ฺ∧
蛇　´∀｀)y-~~ ちょっち順番が狂ったけど反応を見てね　藁)

178 ：病弱名無しさん ：03/04/07 19:59 ID:GNYuTP+x
こっちは禁煙マラソンのスレ、
向こうは禁煙をするスレということで住み分けしようといってみるテスト

180 ：1 ：03/04/07 21:21 ID:Pm4dV+ac
>174
ｽﾏｿ。検索ぐらいするべきだった
けど、いきなり喧嘩腰で言われたから気分悪いｗ
そんなだから自治「厨」って言われるんだよ

とはいえ、言ってる内容はもっともなので、漏れはこのスレに来るのやめる
他の人はそれぞれ判断してくれるでしょ。厨はいないしね

182 ：禁煙やっと3週間 ：03/04/08 00:10 ID:5EZeBP+Q
>>1　さん、俺はﾏﾀｰﾘとここにいることにする。
禁煙は続いているなｗ

　∧♛ฺ∧
蛇　´∀｀)y-~~ コンフェデ決勝の前に死にそうな睡魔が…

201 ：病弱名無しさん ：03/04/08 22:23 ID:cqLMwNSk
>>180
最低の人間だね
検索もしないでスレを作って勝手に去る
そんなやり方があるわけですか？

>>178
住み分ける必要性がありますか？身体健康板は別に禁煙だけを
扱っている板ではありませんよ、タバコ板を検索すると沢山の
禁煙関連のスレが存在しているのに、ここに移動してさらには
住み分けを主張してまでスレに固執するのはおかしいです

>>179
元祖を主張するならタバコ板でやってください、妙な縄張り意識
だけを強調されても迷惑です、原則的に重複なら移動すべきです

>>181
dat落ちの事が心配なら[２日目] を応援すればいいのでは？
二つも同時進行のスレを作るのは侵略行為そのものです

　∧♛ฺ∧
蛇　´∀｀)y-~~　こんな対応してたら喧嘩にもなりますがな　藁)

203 ：病弱名無しさん ：03/04/08 22:36 ID:cqLMwNSk
このスレは最初から見たらとても不自然なんですけど
これからはここの不自然さを考えくスレにします
疑問点�@
>>177 禁煙030327号＠10日目 ：03/04/07 18:18 ID:dviaHAKs
禁煙は大変なはずなのに、マラソンを決めた初日に来てからは
6日目、10日目にしか書き込んでいない
この人は本当に現在進行形で禁煙をしているのだろうか？
機械的にスレに書き込んで保守しているだけに見える
しかもこのスレは、他のスレみたいに会話が成立していない
どれも書き込みが一方的にされているだけ
疑問点�A
>>27-8 禁煙030327号＠0日目 ：03/03/27 19:32 ID:P9h8Gs8x
前述の禁煙030327号さんは、27のレスから相当に時間が経過して
沈んでいた状態でもこのスレを見つけ出している、しかも禁煙を
開始する書き込みが他の人と同じテンプレを利用している
それだけ気合があるのにすぐに来なくなるのはおかしい
逆にそんなに丸々テンプレそのものだけを書き込んでいる点が
この人が本当は禁煙をしてなく、このスレの保守だけにつとめて
いる人との印象を受ける

204 ：病弱名無しさん ：03/04/08 22:42 ID:5EZeBP+Q
>>202-203
ふーん、こんな板だったんだ、ここは。
禁煙しながらロムってただけどｗ。
感じ悪いね。

205 ：病弱名無しさん ：03/04/08 22:43 ID:HYqZgb/R
禁煙すると201-203みたいな精神異常者になるのかな？

208 ：病弱名無しさん ：03/04/08 22:48 ID:cqLMwNSk
>>204
本当に苦しんでいる人が助け合う板です
タバコ板から来た人とは温度が違うかも知れません

212 ：病弱名無しさん ：03/04/08 23:30 ID:cqLMwNSk
今現在のタバコ板の禁煙とタイトルの付いたスレは15以上あります
それなのに何で身体健康板に移動したのかは、どうやら勝手な人が
多いから嫌われたのかも知れませんね
今のままここでやるのはこの板で重複スレにタバコ板そのものを
持ち込むことと同じなので受け入れられません、繰り返しますが
２日目スレを利用してください

移動先　　　禁煙頑張ります[２日目]
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1048069551/l50

213 ：禁煙１１０号＠２０日 ：03/04/08 23:42 ID:Fq87QBFm
あっち見てきましたよ。コメントもしてみました。
ちょっと感じわるくなってしまった。ｺﾞﾒｿ・・・
・・・・というわけで、こちらにまだいすわるつもりです。

まあ、でも、しょっちゅう書き込みしなくても、もうそんなにタバコのこと思い出さないし・・・・。
ﾏﾀﾘとたまーに書き込みします。

215 ：禁煙300号@from新年 ：03/04/09 05:17 ID:qEqzbxq4
>>201
>dat落ちの事が心配なら[２日目] を応援すればいいのでは？
>二つも同時進行のスレを作るのは侵略行為そのものです
侵略ね？少し頭冷やした方がいいと思うよ。ｗ
[二日目]に移行を促されても、無視するよ。
あなたのような人間の意見には従いたくないからね。

もし、このスレが気に障るなら削除依頼でも出したらどうだ？
このスレが無くなったら、この板に来なくなるだけだ。

217 ：禁煙030403号 ◆ONWPt53yto ：03/04/09 06:07 ID:lXpTTTt3
216です。とりっぷつけました。
自分は雰囲気が気に入ってるココに居る予定です。

重複スレは、早く立てた方に従う方法と、良スレに従う方法と、case-by-caseだと思うです。。。
そこらへんは柔軟に対応するつもりなんで、皆さんご自由に。。。流れに任せますので。

とりあえずﾏﾀｰﾘ応援しあいたい。そんだけ。

禁煙時間 0年 0月 5日23時間25分
吸わなかった煙草 179本
浮いたタバコ代 2685円
延びた寿命　 0日16時間24分

？！　なんだ、どこだ？ここは。

>>28　空気嫁！！

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz04.html

蛇のコピペは全部スルーしたぞと。

とにかくタバコはやめようぜ！

>>31
（　´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ 都合の悪い過去の醜態は見て見ぬ振りかよｗ

>1 新スレ乙
やっぱりこの板の方が良いね。荒氏は多いけどｗ
向こうはID表示される分良いんだけどねぇ。

>31
NGワード行きｗ
前スレまではそれほど思ってなかったのに残念ですな。

>>34
>向こうはID表示される分良いんだけどねぇ。

「向こうはID表示される分自演ができないんだよねぇ」だろ？（ﾌﾟ

向こうのスレに書いちゃったこと

1)禁煙してもう平気になったからと試しに吸ってみる。
2)何日もったからまた吸っても止める事が出来るって思う。
3)同僚や友人が吸ってるのを見て一本頂戴と言ってみたり
あげるって言われる。
4)イライラするからとか眠たいからとか理由を見つける。

これら全部悪魔の囁き受けてます。耳にしてはいけません。

>>14-27についてこのスレの住人の見解を聞かせてよｗ

とにかく、>>1は乙かれ〜

７月１日スタートの人今日が最後の喫煙だね
今日はいくら吸ってもいいからそのかわり何が何でも明日からは辞めようぜ

>>39
値上げ前に勝った１カートンが無くなってから。。。
とか言いそうだけど（ｗ

>>40
それはそれで良いんではないかな〜
ただ１カートンが無くなる前に別のを自販機で買ってたり
したらアウトだろうねぇ・・　実は経験あったりしてｗ

>>41
しまったキャップ間違えた
4GKombVJzA はxxsIxkSc3Aね。

見解つーても昔の話なんでしょ？今さら言うのは変。
健康板での禁煙スレは、健康の為とか、病に冒されてとか
健康にまつわる問題で禁煙に取り組むスレで
たばこ板は、値上げするから、もう吸いたくないから、たばこに嫌気がさしたから等々
というたばこにまつわる問題で禁煙に取り組むスレなんじゃないかな。
結論は同じでも、そこに至るプロセスが違うのだから齟齬が生じて当たり前。
そもそも板の色ってのもあるだろうし、そりゃ合わないさ。

健康板の禁煙スレも、値上げするから、もう吸いたくないから、
たばこに嫌気がさしたから等々というたばこにまつわる問題で
禁煙に取り組む香具師もいるし、たばこ板の禁煙スレでも
健康の為とか、病に冒されてとか健康にまつわる問題で禁煙に
取り組む香具師もいるつーの。
板が違うだけで禁煙に至るまでのプロセスに違いなんてねーよ。ｗ

結局の自演の禁煙啓蒙がしたいから、たばこ板に執着してるんしょ？
嫌煙さん達。ｗ

>>43
相手しちゃ駄目！

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz04.html

たった今から禁煙します。
毎日このスレに顔を出します。
がんがるぞー

>>43
だからって既存のスレ無視して重複スレ立てて
誘導も無視して開き直ってもいいって言うの？
お前の言ってる事って屁理屈でしかないんですけどw

>>47
ガンバレー

さあ、今日でやめるぞー。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz04.html

明日７月１日から値上げ

270→300

2箱/日×365日＝730個/年 730個×300円＝219000

こんな計算をした人も少なくはないハズ。
一月の給料に近い額を払っていると思うと吸ってられません。

みなさんで禁煙しましょう〜！！！！！！

値上げ・・・ついに止める時が来たか・・・

そんなこといわずに、どんどん税金納めてよ。
でも、吸うときは回りに配慮。コレ基本。

>>49
ありがとん。
帰宅したら第一関門の夕食です。
一歩づつクリアして行くつもり。

それとトリップは必要そうですか？このスレは。

国に自分の人生や健康を食い物にされている感じがする。

>>47,50,53
それに７月１日を機に止める人頑張れ〜

>55
私は自分の決意を表すためトリップつけてますが
どうでも良いんじゃないですか？

禁煙━━━━━━ヽ( ・∀・)ﾉ━━━━━━ 宣言

7月1日組みです。宜しくお願いします。

懐に余裕のある香具師はいつまで続くのかな・・・

節約してまで吸ってた俺・・・今日で終わりにします(残り５本・・・)。
泣き言書くと思うので、野次と温かい言葉お願いします。
野次は、「くそったれが！ぜってーやめたる」という気持ちに・・
温かい言葉は、母にすがる子どものような気持ちに・・・還元します！！！

>>61
私も後5本。お互いよいスタートを迎えましょう。

６２
押忍！まじがんばろーね(涙)！止めてーなーと思いながら吸うのは、もう嫌だ！！！！

ほんとに禁煙できるかなぁ・・・

がんばれみんな、めざせピンクの世界へいこう。
http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm

「増税に感謝！俺はこれで止められた」と何年後かに、言ってやるぞ！！！

止めてやる止めてやる止めてやる

ありがたい

ｐｋｏｉｊｏｎｈｉａｖｎｖｎｆｂｖｕａｈｖ

>>63
すごいその気持ちよくわかる！！止めたい　止めよう！と思いながらここまできてしまつた。
今日夜　最後の一本を吸って　明日からやめたい！

７０
まじがんばろうぜー(涙)！！！！！
つーかよ、売るなよこんなもん！！ぜってーかわねーぞ！夕飯に２５０円足してやる！！！！

禁煙時間 0年 0月 6日20時間12分
吸わなかった煙草 136本
浮いたタバコ代 1700円
延びた寿命　 0日12時間28分
鬱度　★★★★★

すんげー眠い
これが禁断症状？出るの遅いな

あと数時間でちょうど一週間

suitai

>>1

い　　　　　　や　　　　　　　だ　　　　　

禁煙時間 0年 0月 8日 7時間32分
吸わなかった煙草 166本
浮いたタバコ代 2324円
延びた寿命　 0日15時間13分

超吸いてー。
まじやばいかも。

<禁煙前日>

辞めた後まずは1時間後が吸いたくなるんだよねその次が起きた時
仕事している人は通勤時に自販機などが目に入るからしばらくの間必要最小限の
お金しか持ち歩かない方がいいかもね私は財布の中、空で出勤します。
中には無職の人や美容師なんかだと火曜日は休みの人もいるだろうから外には出歩かない方がいいかも

おい藻舞ら、漏れも仲間に入れて下さいおながいします。
今日限りでもう買うの止めますYO
今、最後の蓋を開けますた。さようならタバコ

>>75
俺も４日目に続きヤバかった。なんでだろ

禁煙時間 0年 0月 8日 5時間38分
吸わなかった煙草 247本
浮いたタバコ代 3087円
延びた寿命　 0日22時間38分

やべ、最後に一箱買って来たくなったよー

禁煙時間 0年 0月12日19時間14分
吸わなかった煙草 384本
浮いたタバコ代 4800円
延びた寿命　 1日11時間12分

ＦＲＩＳＫのカシスミントはクソ不味い。
美味いのはライムミントだが、いちばん効果的なのはペパーミントか。

最後の一服のチャンスです。

とりあえず今日は11時59分に最後の１本を吸おう

応援してるぞ。
がんがれー。

>>82
とりあえずお前ずっとウザい

７月１日禁煙ガンバレ！
一日禁煙した後の一服は旨いはずだ

Zは釣り師

>>85
美味くねーYO
頭クラクラする

漏れのシリアル入り愛用ジッポも封印で御座います。
さて、タバコの代わりに、紅茶でも淹れるかね

禁煙時間 0年 0月 2日20時間 4分
吸わなかった煙草 77本
浮いたタバコ代 1001円
延びた寿命　 0日 7時間 3分

昨日の夜、興味本位で一本吸ってもた。
喉は痛くなるし頭クラクラするし、
なんか体中が重くだるくなった。
なんちゅうか、コレはありえないだろ。

今日で８日目っと。相変わらず
・食事終わり
・会議終わり
・仕事終わり
には、喫煙衝動が襲ってくるな。でももう慣れた。
会議中、他の人のタバコが煙くて、喉がヒリヒリするよ。
こんなﾔﾜな体になり果てるとは。。。（ｗ

がんばれ、お前ならやれる
がんがれ、お前なら止められる
がんがれ、今まではJTに踊らされてただけ
がんがれ、お前に煙草など必要ない
がんがれ、お前なら卒煙できる
がんがれ、お前なら止められる
がんがれ、煙草に依存するのは今日で終わり
がんがれ、煙草のない生活は快適だぞ
がんがれ、お前なら断煙できる
がんがれ、お前なら止めて当たり前
がんがれ、喫煙者の臭さを実感してみろ
がんがれ、煙草の真実を、一度非喫煙の立場から感じてみろ
がんがれ、この理不尽な値上げでも吸い続けるほどバカじゃないだろ？
がんがれ、喫煙は命削って国の損失補てん
がんがれ、止めようかな、でも止められないは格好悪いぞ
がんがれ、お前なら止められる
がんばれ、俺は応援してるぞ

お前なら止められる、がんばれ！

（´ー`)y-~~禁煙してみよ・・

藻舞らが、たしなんでいて、
お別れしたタバコの銘柄を、おすえれくなさい。

あと、手持ち無沙汰になったとき、
卒煙者はどうやって間を埋めてますか？
漏れも辞めようと思っているますが、渋滞とかに巻き込まれたら
吸いたくなるような気がしてます。

今、フリスク買ってきたよー・・・(ちょっとは紛れるのかなー・・)
禁煙まであと三本！いや卒煙までと言っておこう・・・ＳｘＥへの旅が始まる！！「」

ん？

とりあえず７月１日組は、今宵人生最後の一服の後、残った煙草を水攻めにしましょう。
もちろんシケモクも同様にやっつけましょう。
明日の朝からが勝負です！がんがれ！

人生最後か…感慨深い物があるな。
煙草の箱に今日の日付書いちったよ

今夜１２：００を境にして禁煙に入られる方頑張りましょう。
最初は辛いですよ、気合い、根性あるのみ！

おまいら、二コレット一粒どれくらいかんでる？
今一時間かんでるが新しい粒にしたいのだが。

今日で最後にします。

7/1組ってどれ位いるか、点呼
１番　( ﾟдﾟ)ノ

。。。。。

>>93
私は禁煙3年目にはいるけど
未だにﾌﾘｽｸで擬似してますよ。
みなさん、本当に頑張って！！
三年前、この板のおかげで禁煙できました。
ニコチンぬけるまでの辛抱です。

９６
俺もやろうかなー(笑)

俺も禁煙だ。

今さっき最期の一本吸い終わった。

さぁ灰皿、ライター類は全て処分だ。

別に０時ジャストじゃなくてもいいじゃん！
手許のタバコが無くなった時点で開始するってのが自然だよ！

７月１日組って、何かドーハ組みたいだなー・・・つーか何言ってんだ俺は(縁起でもねぇ)！！！
負けねえぞぉぉぉぉ！！

>>92
書いても意味は無いが　マイルドセブン３０〜４０本/日
俺はまだ卒煙者では無いが、
確かに渋滞や酒席、に限らずイライラするようなことがあったときには
すいたくないっといえばウソになる。
でも、タバコを吸ったところで渋滞が解消されるわけではなく、自分を
ごまかしているだけであり、何の解決にもならない。
そんなことを考えてたんじゃ、いつまでも禁煙にふみきれない。

俺てきには、今回、禁煙するにあたり、仕事とか友達付き合いとかよりも
禁煙というものをかなり上の方に価値観をもってきている。

ごちゃごちゃ考えるより、まず、タバコとライターをすててしまおう。
今から君も仲間だよ。
禁煙時間 0年 0月20日12時間59分
吸わなかった煙草 616本
浮いたタバコ代 8316円
延びた寿命　 2日 8時間28分

>>99
(=ﾟωﾟ)ノ 二番

>>102
やってみ（ｗ　
なんかね、その日付け見るたびに吸うのを躊躇ってしまうよ。

今のうちに最期の一箱買っとこうかな・・・

>>108
1箱だったら買ってもいいんじゃない？後悔のないように禁煙道へ！

そー何もすることがない空白の時間が大変・・・裏を返せば、タバコ吸いたくなったら他のことをやればいいってことか！？

１０８
いや、頑張ろうぜ！一箱→２０本吸う。
また、元に戻っちまうぞ！！！

>>110
＞タバコ吸いたくなったら他のことをやればいいってことか！？
2ｃｈ　ｗ

煙草吸わない連中が、携帯をずーっと、いじくっているのも
空白の時間を埋めてるのかねぇ…？

>>111

おっと、そうだった。

今まで最期の一箱、最期の一本で失敗してきたんだ。

すいません、吸いません。

１０７
やってみます！！！俺も二年吸ったからなー・・・
明日からの増税のタイミングを逃したら、老いぼれても吸ってそーだ・・・
だから、書きます決意を込めて！！！！

今から嫌ってほど吸って
ウエッてなるまで吸って
もう十分お腹いっぱい。顔？も見たくないって状態にもっていくぞー

>115
そうかも・・・
あと３本しかない・・・なんてミジメな吸い方で最後を終えたくない気もしる
という俺はあと９本なんだ・・・微妙ｗ

１１５
ニコチンたまるだけ

今日日付がかわったらやめます。
理由は
○精神的な依存が激しすぎる（四六時中吸ってないとダメ）
○吸う場所なくなった
でございます。
さよならマイセン。

↓この人も7月1日組らしい

＞１１７

ニコチンが溜まる溜まらないとかどうでもいいんだよ
どうせ辛いんだから
最後なんだぞ

ていうか人のやり方にケチつけんなよ
尊重しあう場所じゃねぇのかよ

あのーここに初めて来ました。喫煙者の方、誰か教えてください。
私喘息なんでタバコ近くで吸われるととても苦しいのですが、
どういえばわかってもらえるか悩んでしまって
いつも周りの喫煙者に言い出せずにいます。
でもいえない分、こっちに煙を出されたりすると
凄く苦しく発作が起きて、その友達がだんだん嫌いになります。
どう言えばかどがたたずにタバコを目の前で吸わないで
もらえるでしょうか？
自分だったら・・でいいので教えてもらえないでしょうか？

ウエッてなるほど吸うより、
ゴロワーズ買って来て吸えば、辞めたくなるぞ（ｗ

>>115
今日明日で住人増えそうだな

残り３本。最後の１本は、へし折ってやろっかな・・・んなことできんのか！？・・

私も禁煙予定です！どうぞよろしくお願いします！

>>115（>>119）
色んな考えがあって当然ですよね！119さんがんがってね！案外あなたみたいな人が成功するのかも…

>>123
おまいｶｺｲｲな…。

禁煙するならセットでビタミンC取るとかすれば？
コンビニにある栄養補助剤みたいなサプリメント買って

禁煙のみじゃ健康になってくプラス感が掴みにくくて飽きるかも

＞１２２

そうですね
今まではもっとガランとしてたスレなのかい？

＞１２４

がんばるさ

１１９
ごめんなさい・・・けちつけたわけじゃないんだ・・・
でも、ニコチンを取るから繰り返しちゃうわけだから・・・ポジティブな意味で言ったんだけど・・
ごめんね

吸いたくなったときの対処法を整理しておこう。

○冷たい水を飲む
○歯磨き

歯磨きってのよさそうだね。他よさそうなのありますか

明日から値上げ？

>>119
おまいも他人を尊重しろよｗ

禁煙というか、タバコが気にならないようになりたいもんです。

最後の一本のサイコーな吸い方なんか在る？

一週間後がたのしみでつね

今夜から明日にかけて言い訳と逆ギレのレス増えそう…

>>132
そうだな〜じゃあ一息だけ吸って消そうかｗ

>>133

一週間後に点呼するというのはどうでそう。
生き残りは書き込むべし、と。
挫折者は懺悔、とｗ

有名サッカー選手ロベルト・バッジョは、自分を自分でコントロールできなくなるのが嫌だから止めたって・・
強い人だー

挫折しても報告できるような雰囲気があるといいね、このスレ。

>>129
深呼吸
どうして禁煙することになったかを思い出す（大した理由じゃなきゃ吸えばいいし）

禁煙マラソンカウンター( ･∀･)つ□ﾄﾞｿﾞｰ
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html

最後の吸い方かー、フィルターに火つけるってのは？決定的に吸いたくなくなりそう・・・

。。。

>>135
貧乏根性な漏れには無理だな（ｗ

０時の砂浜で思いに耽って吸ってみようかな（ｗ

吸いそうになったら顔面殴る。

>>138
そうねそうね。
練習のつもりでﾁｬﾚﾝｼﾞするくらいがいいみたいよ。
強迫観念は余計ｽﾄﾚｽかかるからかも。挫折してもくるべし。
成功者の多くが何度か失敗するものらしい。

>>139
了解。そういえば腹式を意識するのがいいって何かに書いてあったぽ
禁煙理由をここに書き込んでおくといいよね。忘れないし。

値上がりするから禁煙する・・そんだけの理由で続けられたら偉いよマジで

すいてー

>>120
すみません喘息です、といえば、みんな遠慮してくれるはず。
いっても変わらないなら訴えなさい。

吸いたいけど(体的に)吸いたくない(心的に)。これが理由。増税はきっかけと捉えておりますであります。

こーゆーのって、気合を入れてやるよりも
普通にこなすようにやる方が良いんだろうか？

なんかさー体辛くない？皆どんな感じ？はぁ〜

漏れは喘息もちで喫煙してるw
今回禁煙に初挑戦してみる

>>151
眠くなるとか？

今、テレビ見てたらよー・・・マッカサー煙吸ってんじゃねー！！

ｽﾚ読んで、よく考えて、一箱買ってきた。

最後なのに、本数気にして喫煙するのも淋しいと思ったんで。

心置きなく吸って、、、禁煙に挑みます。

みなさん、以後よろしく。

148ありがとうございます。
頑張ってみます。

すいてーなー！！！！

誰だかしらんがｶﾞﾝｶﾞﾚ！！！！

俺はまだ吸っているが・・。

ラーク買っちまった・・・間違えた(涙)

>159　最後の煙草を間違ったのかよw　不覚にもワロタよw

すいてーつってんだろ！！ごらぁ！どーすんだ俺？あっ？すうのか？すうのか？
すわ・・・・・・・・・・・・ねぇぇぇ〜

>>155
禁煙しようと思う理由は？

>>159
本当は最後に何を吸う予定だったんだ（ｗ

低インシュリンてやつをやってから２ヵ月半になるよ。
シャリだけ食わないで、7�`減った。
この調子で、タバコも辞めてみるつもり。

よく考えたらココは6月1日組用なのだな・・汗
といって7月1日組用ｽﾚを作ると怒られるんだろうな。
誰か作ってみないか？勇気のあるしと。

１６０
死ね俺

７月１日に本気で止める香具師はとことん応援する。
冷やかしはカエレ。２度と来るなよ。

>>163
インシュリンって、まさか癌なのか？

最後の一本は鼻で吸え。
そうすりゃイヤでもやめたくなる（ｗ

>>167
いやいや。一種のダイエト法なんだが。
糖になる炭水化物を取らないで暮すん。
で、これからは、そこにプラスして卒煙してみる。

なんか賑やかになってきましたね！
新しい決意の声を聞くと、私頑張らねば！と思います。
挫折して7/1組の皆さんの後輩にならないようにしなければ！

禁煙時間 0年 0月10日21時間52分
吸わなかった煙草 218本
浮いたタバコ代 2725円
延びた寿命　 0日19時間59分

流石に10日続くと楽になりますよ。

>>164

確かにこのスレは意向が違うよね。
7月1日以降の人のみで凄い人数だろうし新スレでも良さそう。
今の時点で禁煙10日目とか1ヶ月目とかって人が入ってくると萎える…というかなんか違う気がするし。

>>170
なあんだ。びっくりさせやがってｗ

うんうん。
カウンターがそれ以上の人いない（６月以前の禁煙者という意）って中で書き込みし合いたいかも。
例えば7月10日時点で禁煙日数十日以下（挫折して再挑戦の人も混じってるって意）って感じだといいな。仲間意識バリバリの方が張り合いがでそう。

>>172
反対！理由は171に書いた通り。
禁煙10日なんだけど書いちゃ駄目なのか？6/1開始した人が
どれだけいる？

日付変わる前から言い訳増えてきた・・・

７月１日以降の禁煙挑戦者専用スレ！
誰か作って！

禁煙時間 0年 0月 6日15時間22分
吸わなかった煙草 199本
浮いたタバコ代 2985円
延びた寿命　 0日18時間14分

おまいら、禁煙なんてカンタンだYO!
あんまり意気込むな！つーか、あんまり
考えすぎるとタバコの事でｱﾀﾏがイパーイ
でシパーイ＝負け組み

そんなギチギチになって禁煙すんな
楽にやろうぜ楽に

>>177
〜誘導〜

★増税でタバコをやめる！！★
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056801898/

163
ＫＥＮＴデリカット・・・まじわらえねーって・・・

>>168
今鼻で吸ってみたんだが、鼻が想像以上に痛い（麺ソール）

ｗｗｗｗ

カキコする際に○番目の禁煙挑戦者って番号入れてくとよさゲ
誰がどこまでがんがって誰が挫折して再挑戦してるか分ってよさゲ

>>180
あらあら・・・・飛んでみたら笑ってしまった。

>184
２ちゃんでそういうルールって無理ぽ

口に合わんなーラーク(涙)
ほん・・・・・・・と激烈馬鹿

185はｺｺでがんがれ

まじまずいよタバコ！なんてことは言えません

>>187
ありがと！よかった。がんがる！！

なぁもまいら　嗅ぎタバコに逃げるのは反則か？
ttp://www.drugmania.net/snuff.htm
ttp://www.tabako.co.jp/kagi_ta.htm

じゃあ６月１日組は先輩・・・７月１日組はルーキー。

フリスクフリスク！

。。。。

すげースレが伸びていてビックリです。
やっぱりみんなタバコを止めるきっかけが欲しかった訳ですね。

現在の状況ですが、何だか体がウズウズしてます。（ｗ
とりあえず、今晩はおとなしく早く寝てしまおうっと。

がんがりましょう。　＞ALL

　　　７月１日以降の方はこちらへ↓


　　【増税】7月1日から禁煙【決断】
　http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056978366/

・・・

がんばれ、お前ならやれる
がんがれ、お前なら止められる
がんがれ、今まではJTに踊らされてただけ
がんがれ、お前に煙草など必要ない
がんがれ、お前なら卒煙できる
がんがれ、お前なら止められる
がんがれ、煙草に依存するのは今日で終わり
がんがれ、煙草のない生活は快適だぞ
がんがれ、お前なら断煙できる
がんがれ、お前なら止めて当たり前
がんがれ、喫煙者の臭さを実感してみろ
がんがれ、煙草の真実を、一度非喫煙の立場から感じてみろ
がんがれ、この理不尽な値上げでも吸い続けるほどバカじゃないだろ？
がんがれ、喫煙は命削って国の損失補てん
がんがれ、止めようかな、でも止められないは格好悪いぞ
がんがれ、お前なら止められる
がんばれ、俺は応援してるぞ

お前なら止められる、がんばれ！

1本目いつの間におわたの？

全体的に禁煙スレが伸びてるね、と言うかスレも増えてるし

>>199
何歳ですか？

う　ま　い　な　７　☆

やめれまへんわ

>198
今日になったばかりのころ♪

>199
祭り状態だしｗ
ここは一気に寂しくなってしまった。

今から最後のタバコ（増税前）を買いに行ってこようっと・・・

もう焼肉くったあとの


７　　☆　　は　　さ　　い　　こ　　ー　　だ　　ね

>>204
マイルドの方が美味しいよ♪

>>205
きみわかってるね
もれマイルドも４カートン買ったよ

>206
でしょ♪

そういえばコンビニって何時値段があがるんだろ？

最後の一本は
毒物が自分の中に入っていってるーって
強く思うといいよ。

ラスト1本吸い終わりました。 一足お先に開始です。おやすみ

禁煙時間 0年 0月18日 0時間 0分
吸わなかった煙草 360本
浮いたタバコ代 5040円
延びた寿命　 1日 9時間 0分

何かここ数日で随分変わったナァ〜
1本目の時にいた人達がほとんどいなくなってるよ

禁煙時間 0年 0月 7日 0時間48分
吸わなかった煙草 140本
浮いたタバコ代 1750円
延びた寿命　 0日12時間50分
鬱度　★★

目標の７日間達成しました
なんか嬉しくて失恋のショックもやや癒えました
次は10日、二週間を目標として
タバコ吸わない女の子でもさがします

ええ女見つけろよ、GoodLuck!!

>>210
みんないると思うよ。お祭り状態だったからレスがさがしにくいのと
ＲＯＭぎみなだけじゃないかなー？
>>211
１週間達成おめでとう！！
気を抜かないようにがんばろう(俺も）　ふと安心した時に、ニコチン悪魔が
ささやきよるかんねー。

カキコしてるうちに７月１日になってるーーー

禁煙時間 0年 0月12日23時間52分
吸わなかった煙草 389本
浮いたタバコ代 4862円
延びた寿命　 1日11時間39分

日付が変わったんで一応カキコ。
前スレの263の時点では、ここまでうまく逝くとは思わなかったな。

７月１日禁煙組に言っておきたい事がある。
カロリー計算等してダイエットも考え解いた方が良いよ。

禁煙時間 0年 1月15日18時間24分
吸わなかった煙草 2405本
浮いたタバコ代 30062円
延びた寿命　 9日 4時間27分
増えた体重　　5�s

>>215よ、すれ違い。

【増税】7月1日から禁煙【決断】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056978366/

旧ハンドル　Z

とうとう禁煙スタートしました今度こそ絶対禁煙成功させます
7月1日スレの常連になりそうだけどこっちにも遊びにきますね

禁煙者を応援しようと思って張り切ってたら7月1日組みに追い出されました。冗談も通じない人たちでした。
なのでこちらの方達を応援します。
みなさん禁煙がんばってね！
ではおやすみなさい。

>>217
がんがれ

>>216
７月１日禁煙者もこのスレを見るであろう。
よってスレ違いという訳でもない。

命がけで応援中よ、おまいはがんがったよｗ

7/1スレの奴等ﾊﾘｷﾘすぎてｳｻﾞｲと思うのは俺だけか？

ちょっと自演臭い。実は５〜６人だけだと（藁

このスレの１本目の>>1さん
禁煙続行中かなー？
俺　途中からきといてカキコするとこなかったんで２本目をかってに
たてたけど、、　　　
続行中だとカウンターが３０日のはずなんだけどみあたらん。
>>1さん　　レスしていただけるとうれしいんですが、、、

禁煙時間 0年 0月20日17時間 2分
吸わなかった煙草 621本
浮いたタバコ代 8383円
延びた寿命　 2日 8時間55分

>217
俺十日前禁煙だから向こうには行けないのよきっと。
だけどこっちにきたら俺は歓迎するよ。がんがろうね。

>>222-223
ともにがんがれば良いとは思うが、重複厨が出てきてないのは謎？
あんなにしつこかったのにｗ

＞リンデンさん
遅くなりましたがスレ立てお疲れ様。

う〜ん１さんはおそらく失敗したんでしょうねぇ・・・

　　　（
　　　　 ）　　ノノ
　　　（（　　　）　　　　　　　　　　　　 　　　　 　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　（
　　　　　） ノ　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　 　　 ）　　　　(
　　　　（ _⌒)　　　　　　　　　　　　　 　　　　　 　　 　 　 　 　 　　 　　　 　（　(　　　　）
　　　　　　）ノ　　　　　　　　　　　　 　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　　 　　　 　ヽヽ　　ノ
　　　　 　 （ (　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　）　）)
　　 ∧＿∧)ノ　　　　　　　　 　　　　 　 　 　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　（,, （
　　（ *´∀｀）O＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ノ
　 　ノ つ（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　　　　　　 　　　 　　 　　　　　　 　　　　　　 　 ((;;）
　　（,,⌒つと)　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ん〜うまい！

↓のゴミどもお前らで引き取れよ。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056978366/l50

今日から禁煙します。
頑張ります。

朝の一服はウマい！
やっぱり止められません。

(;´Д｀)子供ダメ　　 http://www.freepe.com/ii.cgi?furima0323

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku10.html

飯食った後のタバコって最高よね。

そうそう。たらふく喰って煙草吸うと満足感イパーイ。

>>231>>234>>235
そういう人は止めなくて良いんだよ。マジで。でも、ここに書き込んでるって事は
禁煙が気になってるの？

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku10.html

まだ12時間しか経ってないのか。。。。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku10.html

皆が辞めているなら今更、煙草を吸う人は居ないだろ
中々辞めれないから煙草を吸う人が沢山居る。
また吸い始める人も居れば辞める人も居る。まあ値上げしても変わらんよ

ドラッグ中毒ばっかだよ　国公認の薬物吸って　ゆっくり紙ね

禁煙４日め。朝起きてタバコを探さなくなったよ。
そういえば、だいぶ楽になったようだ。
これ以上税金を払いたくない一心でタバコやめたけど、
なれれば、どーってことないな。みんなタバコやめろよ。

禁煙中の人が、一緒にがんばって禁煙続けようっていうのがこのスレの趣旨
なんだけど。

吸いたくなったら，　　　兎に角、１分我慢しよう。
１分我慢したら、その欲求はだいぶんおさまるよ
そんでもって　どんどんカキコしよう。
誰かが応援してくれるから

禁煙時間 0年 0月21日 1時間56分
吸わなかった煙草 632本
浮いたタバコ代 8532円
延びた寿命　 2日 9時間56分

>>243
２１日たってもまだ吸いたい？

>>244
とりあえず、今はぜんぜん吸いたくないよ。
ときどき吸いたくなるから、こんなスレたててるわけだけど

がんばれー　　応援するよ

どこかにｼｹﾓｸでもいいから落ちてないか・・・

禁煙時間 0年 0月 0日12時間59分
吸わなかった煙草 10本
浮いたタバコ代 125円
延びた寿命　 0日 0時間55分

いいな〜。禁煙したい〜！

自演臭がする

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku10.html

禁煙時間 0年 0月 0日10時間53分
吸わなかった煙草 4本
浮いたタバコ代 60円
延びた寿命　 0日 0時間22分

みんながんがれ

タバコ吸う奴はクズ。脳みそないね。ジュリアーニに都政任せたいもんだよ全く。そんなに煙が吸いたきゃトラックの排ガスでも吸ってろ。って感じですよね、みなさん？(・ε・)/

タバコをやめて三ヶ月です。クラブに行ったらどうしても吸いたくなって吸っちゃった。
だけどその一本だけでもう吸ってないです。何日たっても吸いたくなるみたい。

>>252
でも、美味しいとは思わなくなったでしょ？

>>253
思わないね。いままでも美味いとおもって吸ってたかも微妙。

>>246
がんがれ！誰もが辛い時だよ。

禁煙三日目にポケット灰皿と吸殻が出てきて
思いっきり誘惑されたよ。
でも何とか外に持って出てコンビニのゴミ箱に捨てたｗ
本当に危ない一瞬やね。

禁煙時間 0年 0月 15日12時間15分
吸わなかった煙草 ※本
浮いたタバコ代 4480円
延びた寿命　 0日 0時間？分
自動販売機が憎い・・！

値上げに便乗して今日から禁煙っス。
とりあえず１カートン余ってるんやけど、いい処分の仕方教えれ

>>257
普通に捨てろよ。なんだよ「いい処分の仕方」ってｗ　バカ？

やめようと思ってたら嫁が3カートンも買ってきやがった・・・・鬱

257
フィルターから全部燃やす。河川敷とかで・・・もしくは、その辺に置いておく、誰かが拾ってくれるよ

禁煙時間 0年 0月21日 0時間39分
吸わなかった煙草 420本
浮いたタバコ代 5460円
延びた寿命　 1日14時間30分

喫煙者の皆様、今日からさらなる納税に勤しんで下さい(w

>>257
未開封なら質屋に売れるんじゃない？？？

[離脱症状を乗り切った後に実感できる「禁煙の利点」]
・ちんこが元気になる
・喉のいがらっぽさがなくなる
・集中力が増す
・ぐっすり眠れる
・高血圧、喘息、動脈硬化、心臓病、各種癌、などの病気の可能性が減ってくる

これ、マジですか？

●●とうとう！あの財務省が！！●●
　　　煙草箱の30％部分に
『この煙草を吸ったら肺癌や脳卒中になっちゃいます』
と表示することを決定しました。サヨウナラ。JT！

http://www.asahi.com/national/update/0701/004.html

禁煙時間 0年 0月 3日 5時間 3分
吸わなかった煙草 81本
浮いたタバコ代 1093円
延びた寿命　 0日 7時間25分

禁煙時間 0年 0月 0日16時間11分
吸わなかった煙草 13本
浮いたタバコ代 162円
延びた寿命　 0日 1時間11分

禁断症状ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!

>>257
俺は、水につけて捨てた。
普通に捨てると、拾う可能性が高い。。
あと、決意の表れというか。

【禁煙】おまいら、いっしょに禁煙しよう(２本目）
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056903883/l50

禁煙の勧め！
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1041573717/l50

禁煙は無理だな。節煙にしよう⊂１⊃
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1054462350/l50

禁煙し始めたはいいが・・・
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1055465213/l50

悔しかったら禁煙してみな
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1052951979/l50

ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよPart7
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1054921741/l50

【本】禁煙セラピーでタバコ止めれた！【本当】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1049032909/l50

【増税】7月1日から禁煙【決断】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056978366/l50

★増税でタバコをやめる！！★
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056801898/l50

今日で、たばこやめます
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056973826/l50

たばこやめて変わったこと★★★★★★★★★９
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1055375422/l50

やばい・・眠い！気を失いそうだよ

>>268
糞スレ乱立させるなよな。

>>265
FPSｹﾞｰって何ですか
やりたい

>>271は勢いを止めるﾌﾟﾛの方でつか？

自販機の前を通るのが怖いよぅ

悪魔　『すっちゃえよ、1本ぐらいいいって！』

女神　『辛いのは今だけよ。でも、どうしてもガマンできなかったら
　　　　　吸っていいからね、無理しないで。』

悪魔　『たばこ吸うのって、かっこいいよな。』

女神　『たばこ辞めれる人のほうが、かっこいいわ。
　　　　　あっ、そうだ！恥ずかしいけど禁煙できたら
　　　　　オッパイみせてあげる♥』

悪魔　『乳輪CDサイズだぜ・・・』

-t(`Д´)｡o 0 ﾌﾟﾊｰ

ﾜﾛﾀ

初めてお邪魔いたします。
どこかに決意表明しておいた方が良いかと思い、ここに記しておきます。
７月１日、先程最後（？）の一本を吸い終わりました。部屋の中の吸い殻
を水に沈め、晴れて禁煙スタートです。念のためニコレットも購入。
トレインスポッティングで主人公がヘロイン抜きの為にあれこれ買い込んで
部屋に閉じこもるシークエンスが頭をよぎりますw

今後とも宜しく。

9日目っと。
今日はストレスのかかる事態が発生。
猛烈に一服つけたくなる。
とりあえず深呼吸３回で危機脱を脱出した。

ニコチン依存は消えたようだが、
あとは習慣になってる部分がキチンと抜けきれるかだな。。。

>>276
ほい頑張って。オレも最後の一服ってヤツを
ドラマチックにやればよかったぜい（ｗ

止めて２週間以上たった。
吸いたい衝動なし。
ただし太る兆候あり。
煙草止めました、太りましたは絶対避けたい

・・・で、ちょうど早めの夏休みが取れたので、月曜日からファスティング中です。
明日までの予定です。
禁煙の最初の3日に比べれば全然ちょろいです。

７/１日組のひともがんばってー。

ｊ

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku10.html

とりあえず最初の質問。一番ニコチン含有量がすくなく、体への害が最低限に
押さえられる銘柄を教えて

>>281
缶ﾋﾟｰ

>>281
もう止めたんだけど、止める直前までSalem PIANISSIMOを吸ってたよー。
1日5本くらいまで減った頃に、止めてみようと決心しました。

>>281 スレちがい

禁煙は無理だな。節煙にしよう⊂１⊃
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1054462350/l50

こっちもウザいスレになってきたな

>276
がんがれ！ヘロ中みたいに幻覚は見ないしそんなに暴れたりしないから
そんなにしなくても大丈夫だよ。って言うか一人でいると煙草が多くなる人
と少なくなる人がいるけど、多くなる人が篭ったら余計追い込んでる
だけになっちゃうよね。俺もこっちだったから人といる方が楽だ。

>281
ネオシーダー（のど薬）
微量のニコチンがあるのを知らなかった。
口が寂しくなったとき使えるかな〜って思って調べたけど
禁煙には使えない代物ですた。

禁煙時間 0年 0月 7日21時間29分
吸わなかった煙草 157本
浮いたタバコ代 1962円
延びた寿命　 0日14時間23分
鬱度　★★

今日は一回も吸いたいと思わなかった
でも、タンが直らないし、体重減るし・・・
175cm56kg体脂肪率9.0％なので、太りたい
なのに３kg減、なんでよ！

不思議なんだけど禁煙者が沢山出てタバコを吸う人がこの世にいなくなる。
もしそうなったらタバコ税分の税金どっからもってかれるんだろう？
消費税？・・・まさかね。

>>288
煙草による病気入院者が減るから健康保険料が余るし、
寝たばこによる火災損失も減る。
マクロ的にはプラスだろう。

もしマイナスになったら、損失分は、また煙草を増税すればいい。

１箱５００円にしないと社会損失を埋められないらしいね〜

タバコ税って一体何処につかわれているんだろう？

>>291
旧国鉄（現ＪＲ）債務処理

>>291
私腹を肥やすのに使ってるんだよ。誰がとは言わんが。(藁

励ましくれた方ありがとう。飯後はやっぱりきついすね。

>>294
飯の後は大きな関門だよね。でも大丈夫。喫煙者の時でも手元に煙草が無い時は
飯の後でも吸っていない。

禁煙初日

禁煙時間 0年 0月 0日21時間46分
吸わなかった煙草 18本
浮いたタバコ代 243円
延びた寿命　 0日 1時間39分

やっぱりしんどいね、少し体に反応して来たよ
手足が落ち着かなくなってきた。

イライラしてジッとしてられなくなると、腕立てするのがいい
色々してみたが、腕立てが一番スッキリする

禁煙時間 0年 0月18日22時間24分
吸わなかった煙草 378本
浮いたタバコ代 5292円
延びた寿命　 1日10時間39分

うを〜
禁煙２週間前後あたりから日に日に吸いたくなってきた
何でぇ！！？？　緊張感が無くなってきたからか？
禁煙４〜７日あたりが一番緊張感あって楽だった気がする
気を引き締めなければ・・・・。

禁煙マラソンカウンターの設定どうすんだ？
値上げするの？

300

>>299
一回吸えばいい。
俺はそうした。

>>300
それじゃあ意味ない罠

１日１箱ペースだったから
１年で１０万近く使ってたと考え、
先に欲しかったもの買ってみますた。
毎年７月に１０万の買い物が出来ると思うと楽しくなるな。

日本ってタバコが安すぎるんだよな
1箱500円以上にしなきゃ意味無いよな
それでもやめない異常者はやめないから税収は減らない

>>299
俺はマイセだったんですが、最初から値上げ後の２７０円にしてました。
どうせやめるんなら、高い方が得かと、、、

禁煙時間 0年 0月21日15時間14分
吸わなかった煙草 649本
浮いたタバコ代 8761円
延びた寿命　 2日11時間29分

今日も無事クリアー　明日もｶﾞﾝｶﾞﾛｰ！！

やめてから、もうこんなになるかとは思うけど、
思ったより、禁煙は楽だったよ。ニコレット使ったけど・・・。
ちなみに、ピースライト吸ってました。
今でも時計はキャンペーンでもらった時計だよ。

禁煙時間 1年 5月25日 6時間20分
吸わなかった煙草 16237本
浮いたタバコ代 211081円
延びた寿命　 62日 0時間23分

>>303
俺もそう思ったんだけど止めてしまった煙草が値上がりするのもなぁ
と思って250円のままで行くことにしました。先を考えれば10日程度の
事だから新価格が基準のような気がしないでもないですけどね。
　
禁煙時間 0年 0月11日23時間46分
吸わなかった煙草 239本
浮いたタバコ代 2987円
延びた寿命　 0日21時間54分

ノ がむばりましょー！

禁煙三ヶ月目に突入しました。今月乗り切れば、ほんとに辞めれるかもしれません。
日常生活の中では、体はタバコを欲しいと思わなくなりましたが、ストレスがかかるときに
精神的に吸いたくなるときはたまにあります。

　驚いたのは、パチンコ屋の前を通ったら、凄くタバコくさいんですよね。
昔は気づかなかったのに、今ならそういう、ちょっとしたタバコのにおいにも敏感に反応
できるようになりました。ちと、嫌煙者の気持ちが分る今日この頃です。

禁煙時間 0年 0月14日 0時間27分
吸わなかった煙草 420本
浮いたタバコ代 5250円
延びた寿命　 1日14時間30分

禁煙２週間記念ぱぴこ。んでは、しばらくサラバ。

みなさん頑張ってますか？新スレになって初めてきます。
私はなんとなく煙草の無い生活が平気になってきました。
低血圧気味だったのが解消されてきたらしく目覚めがいいのが
本当に嬉しいです。もう戻りたくないな。

禁煙時間 0年 0月 5日21時間21分
吸わなかった煙草 117本
浮いたタバコ代 1755円
延びた寿命　 0日10時間43分

危機が訪れたので、貼ります。

歯ブラシくわえてごまかしてます。

たばこを日本から無くそう。
がんばれー

おはようございます。
今日も禁煙がんがります。

禁煙時間 0年 0月22日 2時間 8分
吸わなかった煙草 662本
浮いたタバコ代 8937円
延びた寿命　 2日12時間41分

いよいよ禁煙生活3週目に突入！
禁煙時間 0年 0月14日18時間13分
吸わなかった煙草 295本
浮いたタバコ代 3687円
延びた寿命　 1日 3時間 2分
体重も増えない、とくに健康になった気もしない、
横で煙草座れてもなんとも思わない、お金も貯ま
らない、等とくに変化がない！
何か実感がほしい今日この頃

>312さん
いいじゃないですかー。
禁煙しててもイライラせずに済んでいるようで。
朝の目覚めや、動き出しなんかも変化なしですかね？
私なんか「リンデン」さんと同じ位の禁煙暦ですが、やれやれ・・・。
やっと、という感じですもん。

>>312
俺も体重増えないです
逆に56kgが四日目に53kgまで減りました
今は56kgで元に戻ってますが増える気配ありません
10kgは増やそうと思ったのに・・・

禁煙メーター入れてみた。
　↓
禁煙時間 0年 0月10日 2時間 0分
吸わなかった煙草 403本
浮いたタバコ代 6045円
延びた寿命　 1日12時間56分

昨夜から仕事でトラブル発生。
この時期にこういうストレスはマジでヤヴァい。
なんとか深呼吸で持ちこたえてるが、
今まではこういう時は一人で一服つけながら
対応策を頭の中でまとめていたんで、タバコの無い
状態でどうしたら良いやら正直パニクっている（ｗ

ﾔﾆﾎｽｨ・・・

>314さんもですか？
禁煙するとほっといても２Kgは増えると、禁煙関連のサイトに書いて
ありましたけど・・・。
人それぞれ、体質もあるでしょうし、体重がふえても脂肪だけでは意味ない
でしょうからね。
食欲も変わりませんかね？
朝の立ちあがりが早くなって、朝ご飯がおいしい感じではありませんか？

>>316
朝の寝起きはよくなった
というか、今まで朝方まで寝てて昼過ぎに起きる生活してました
それが朝起きるようになったので
今まで食べなかった朝食を食べるようになったということです
だから美味しい感じかどうかわかりません

禁煙始めたんだけど、朝6時前に目が醒めた。なんでだろう？
禁煙太りを避けるために朝ウォーキング1時間する事にした。

体重話になって申し訳ないですが、
俺の場合喫煙中から3〜4�`の増減は、日常茶飯事だったので
まだその範囲内というだけです。ちなみに痩せてます。

>>315
ここが踏ん張りどきだよ　　ガンガレー
仕事のトラブルは今回だけじゃなく、不定期にやってくるんだから
そのたびにまけていちゃ禁煙なんて一生できないよ。
喫煙に関係なくのりきれるよ　だって今までものりきってきてるんだから。

こんないいモノをやめるなんてどうかしてる

316　です。
>317さん　今まで朝方まで寝てて昼過ぎに起きる生活してました
って!?（ｗ
普通に起きても朝食を食べない喫煙者の方って多いですよね。
食事よりもなによりもｶﾌｪｲﾝとたばこぉぉぉ・・・でしたから。
>315さん　その気持ちよく解ります!!
>タバコの無い状態でどうしたら良いやら正直パニクっている
まったく無意識にまるでフラッシュバックのように起こりますよね。
がんがりましょー。

2日目
今日も煙草の代わりに何気に接着剤の臭いを嗅いでみる

ｱｶ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ﾝ!!>323

>>323
なにか食べ物の香りにしておきなよ。

香辛料になる植物の香りにしる！

皆優しいんだな・・・次はﾗｲﾀｰのｶﾞｽの香りを嗅いでみる。

たまに妙な充実した集中力発揮を感じることがあるも、
未だに食いすぎた後は吸いたくなる　食いすぎ…ｲｸﾅｲ
ジェスチャー付きでタバコ深〜く吸って吐いてを数回やって乗りきる
情けない・・・

禁煙時間 0年 0月10日 0時間 2分
吸わなかった煙草 300本
浮いたタバコ代 3750円
延びた寿命　 1日 3時間30分

>>322
朝方寝て昼過ぎに起きるの間違いだ

ちょっと銀行やらなにやら用事してホット一息って感じなんだけど
すんげー吸いたくなるなー
飯の後はもう大丈夫だ

>>329 だよね。

よっしゃ!!これやっつけたからきゅーけーい！
あれ!?たばこ・・・がが〜〜ん止めたんだった(T_T)
みたいなこと多々あります。。。
たばこ吸う前はこんな時どうしていたんだ自分。
たばこ吸ってる記憶しかないから、分からない。
禁煙って記憶や習慣との戦いってことかも。

>>328
漏れも同じだｗ＞ジェスチャー付き〜
でもあれ、割と効くんだよね。脳に。

>>330 だそうです。

116 名前：名無しは２０歳になってから[] 投稿日：03/07/02 17:05
みんな騙されるな！本当に辛い時期はそれほど長くないぞ！！

禁煙の第一関門（一番辛い時期）は３〜５日！
これを乗り切ればニコチンは体内から完全に排出される！！
第二関門は３週間〜一ヶ月！
これを乗り切れば脳がニコチンを要求しなくなる！！

後は行動記憶（喫煙していた時の記憶）との闘いだけ。
これはそれほど辛くない！

みんなガンガレ！

さて
今から禁煙しよう。
１０回目の朝鮮だ

>>333
自分に負けるなよ。頑張れ。

今回はがんばります。
ありがとうござります。

>>330
俺は禁煙パイポ3本噛みつぶしました

>>333
俺なんて20回ぐらいやったよ
今までは最高2日、最低1時間だった

で今回
禁煙時間 0年 0月 8日19時間32分
吸わなかった煙草 176本
浮いたタバコ代 2376円
延びた寿命　 0日16時間 8分
鬱度　★

３３３なんだけど、俺は最高６か月
自分の意思の弱さとおならの臭さが嫌になります。

>>332
このレスいいですよね。
俺もコピーしよかどうかまよってたんです。

☆頑張ってまーす！！☆女の子が作ったサイトです☆
　　　　　　　☆見て見て！！
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html

今朝ＮＨＫで禁煙のことやってたらしいんだけど
一言だけ見た人に教えてもらった。

「激しい喫煙衝動は1分我慢すれば収まる」

そうです。確かに我慢ならんって状態は長くは続かないですね。
どうしてもって思ってもまずは1分だけ我慢我慢。

>>340朝のNHKの禁煙番組
個人では禁煙むつかしいようですね。
やはり家族の応援が大事。
孤独な人間はタバコやめれないみたいよ。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

みんな頑張ってるなー。俺は禁煙三日目だけど、結構慣れてきましたよ。
たまに無性に吸いたくなって、その時だけ親父の１mmもらってる
今日この頃。

>>341
孤独な人間だけど頑張ってるよ〜大丈夫だよ〜
だからここに入り浸ってるわけなんだけどｗ

禁煙２日目

禁煙時間 0年 0月 1日19時間31分
吸わなかった煙草 36本
浮いたタバコ代 486円
延びた寿命　 0日 3時間18分

何度も禁煙挑戦したけど、２日目ってやっぱり辛い
外で体動かして紛らわせてもしばらくすると運動した後って物凄く吸いたくなる

>>336 禁煙パイポ・・・女だし超ダサダサだし・・・。あ、鬱度が減ってるじゃ
ないですか。ﾖｶｯﾀ､ﾖｶｯﾀ
>>337 意思とおならの臭さって、チョット笑っちゃったョー。
>>341 私禁煙外来に行ってみたのですが、ドクターの一言が気になってる。
「自分のためというよりも、誰かのためという方が、止めやすい」
う〜〜む。。。誰のためにしとこうか・・・。
でも、ここに来て一人じゃないってガンガレる!!

禁煙時間 0年 0月19日20時間 6分
吸わなかった煙草 396本
浮いたタバコ代 5544円
延びた寿命　 1日12時間18分

俺も今までに何度も禁煙挑戦してきたが
最高３０分くらいだった
今回は健康とお金のこともあるが
自分の意志の強さを確認することと
喫煙者の人権が無くなっていくことに不満を持ってることが
俺の禁煙の理由

>>346
男でもいダサダサだって！
家の中でしかくわえてないんで

禁煙を続ける楽しみが傷心を癒してくれてます

禁煙２日目

ヤベー　タバコ買っちまった。（270円だったよー）
んで吸おうと思った時にライターが無かった。
ライター持ってたら完全に吸ってたよー、まだ吸ってない未遂だ！
270円ちょっと勿体無いけど今から丸々20本コンビニのゴミ箱に捨ててきます。

マジやばかった。
もし買ってしまった後でも吸わないように頑張ろう


禁煙時間 0年 0月 1日19時間58分
吸わなかった煙草 36本
浮いたタバコ代 486円
延びた寿命　 0日 3時間18分

>>349
ヽ(´ー｀)ノイイヨイイヨ

>>349 ガンガレー!!
辛いのはキミだけではﾅｰｲ!!

ガンガってます・・・(>_<)

以上

>>320 >>322
励まし素直に嬉しかったっす。
昨日から徹夜だわ、トラブルも複雑だわで、
頭がボッーとして集中出来ない状態ですた。
タバコ吸ってでも心落ち着かせなきゃいかんと、
考えはじめていて、何か救いの言葉を求めてますた。。。
>>320の「喫煙に関係なく・・・」の文はオレを崖っぷちで
押し留めてくれたよ。
(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳ(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳ(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳ

そんなわけで怒濤の禁煙１０日め完了！
何かひとやま越えた気がする。
で、寝る！(´-ω-`)

>>349
ガスコンロで火つけられるぞ

>>349
zさん、ちみがいなくなると俺もさびしぃ
なんとか　ガンガレ！！　　応援しています。

>>354
余計なこと言うなヽ(`Д´)ﾉ

俺は灰皿を全部処分したと言ったら
空き缶かペットボトルを灰皿にすればいいって言われて萎えた

>>353
良かった。俺もうれしい！！

>354,356
共に昔やりましたｗ基本技ですね。
ガスコンロは髪を焼きそうになるので素人にはお勧めできないｗ
ペットは溶けるし空き缶は灰をまき散らかすのでやっぱりお勧め出来ないｗｗ

>>349
「７月１日から始めます」と喫煙しながら禁煙スレに
カキコしてた６月の日数分くらいは頑張りやがれ

禁煙４時間たった。
今の所死にそうな感じだわ。

未遂で助かったからまだ吸ってないけどね
吸いたくてタバコ買ったと言うよりは自販機見て無意識に習慣的だったね
今までの経験から行けば3日目がピークで5日過ぎると楽になる。
1週間後はニコチンも抜け体は楽になるが、習慣的な物や記憶的なもので
物足りなくなる部分があるから気を付けないとね

吸うならおいしい空気を吸おう！何回吸ってもただ！しかもめちゃくちゃおいしい！
ゆっくり肺のすみずみまで堪能しよう！最高です!

タバコ吸うヤツは存在自体ウザイ！
近くに寄るんじゃね〜！ヤニ臭いんじゃボケ！！！

イプークウマー。


馬鹿か!

てすと

お乳すいたい！

今日から禁煙してるけど、
もう眠い。。。
いつもなら元気な時間なのに、
目が閉じてしまう。

あ、私もこちらに参加させてください（；；）。
たばこやめて変わった事スレにもいましたがぁ
私も孤独の禁煙ランナーなんで…（；；）。

７月１日組を見てると胸を締め付けられる･･･
勿論今だって辛いんだけど、
「がんがれ、辛いのは今日だけだから」って声かけたくなる･･･
みんながんがれ
わたしがんがれ

こっちにもカキコ♪

食後だけ！とか決めた日からおかまいなしにパカパカすってしまった…。
今日たった今から禁煙します！
空手の大会で勝利する為スタミナアップだ！


禁煙時間 0年 0月 0日00時間10分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円

370 無理無理！止められないって。吸おうぜいますぐ。

>>369
激しく同感
>>370
学生さんかな？　やめるんなら早い方がいいよ　ガンガレー！！

今日も無難にクリアー
禁煙時間 0年 0月22日17時間23分
吸わなかった煙草 681本
浮いたタバコ代 9193円
延びた寿命　 2日14時間25分

おやすみなさい。　禁煙中のみんな　がんがれー！！

たかだか22日でえばるなよ。ほんの最近まで吸ってたジャン。ウマーって。
どうせ吸うことになるんだから、がまんは病の元です。

>>373
たかだか２２日　されど２２日
ちみにはわからんだろうなーー。

すんません

>>372
すごいうれしい ありがとう♪
学生じゃないけどw29才の男でつ。
22日ってすごっ 俺の最高きろくは工房の時の一ヶ月w
からかわれてすわされて断念したけど ほとんど禁断症状
なかった気がしまつ。とりあえず今は貴方を目標にがんばります！

自分のちんちんでもしゃぶれ

>>377
それはよりは禁煙の方が簡単だな。確かに。

あ、びっくりした。このスレ無くなっちゃったかと思ったyo
自分もいつ落ちちゃうか、ハラハラしながらの禁煙なんだから・・・。
再挑戦する勇気はｴﾗｲ!!　ちなみに私は３回目。
また、ガムバッテネ。

>>379
心配させましたね　スマン
カキコが少なくなってきているので埋もれかけていました。
禁煙時間 0年 0月23日 1時間49分
吸わなかった煙草 692本
浮いたタバコ代 9342円
延びた寿命　 2日15時間26分

禁煙時間 0年 0月26日23時間 2分
吸わなかった煙草 539本
浮いたタバコ代 6737円
延びた寿命　 2日 1時間24分

1本目の81です。
ひさしぶりに書くかな･･･
負けないように頑張ります｡

みてね〜♪
http://s-rf9.free-city.net/page003.html

２個レット使って禁煙始めたけど、すでに２個レットも必要なくなった。
こんなにも早く止められるとは思わなかったな。
案ずるより止めるが易し

禁煙時間 0年 0月 8日23時間 0分
吸わなかった煙草 268本
浮いたタバコ代 3618円
延びた寿命　 1日 0時間34分

禁煙時間0年0月14日16時間38分
吸わなかった煙草587本
浮いた煙草代7337円
延びた寿命2日5時間48分

日に二箱ペースで吸ってたけど、何と無くやめてみますた。
二日目、三日目が相当きつかった・・・。
嗜好品を自分の意思でやめられないって、何か自分がダメになった気がするね。
その辺コントロールできるなら喫煙も悪くないだろうけど、
どうも無理ぽなんでこのままやめます。

さっきピースライトを吸いきったぜ。
今から禁煙開始だ。
１５回目の朝鮮だ。
目標はとりあえず、３日だな。

吸いたくなった時このスレや他の禁煙スレの煽りや荒らし見るとムカツイて絶対吸わないぞ！と思い直す

禁煙時間 0年 0月26日 2時間59分
吸わなかった煙草 522本
浮いたタバコ代 6525円
延びた寿命　 1日23時間51分

最近たばこを吸う夢も見なくなった。

今日で最後にします。

もう煙草をすえる場所を探したり、煙草を吸うために喫茶店に入るの嫌なんです。

がんばりましょう

トイレに隠れて吸うのがいいよ。
俺は嫁に隠れて吸っている。
３０歳をこえて、高校生みたいな事をしてる自分が
大好きだ。

>388
良く行く地域の煙草を吸える場所は脳内灰皿マップがあったので
案外苦労しなかったんだけど、それでも面倒くさかったね〜
最近喫茶店も喫煙席は隅っこに追いやられているから
良い席に座りたければ禁煙必須。私の場合結構大きな禁煙理由だったり
してます。

頑張りましょうね。

>>385
私も数限り無く禁煙してますが・・・・
そろそろ終りの期限を決めないで一緒に頑張りませんか？

吸いたくなった時にこのスレ見ると落ち着くね。
ガンガってる人いるんだーってのと、
＞ 浮いたタバコ代 XXXXX円
ってヤツ。
まだ俺2日目だけど、浮いた金でipod買うのだ〜！

禁煙するあんたは偉い

禁煙セミナーの抜粋をコピペしてもよろしいか？？
自分はこれを読んでタバコをやめる決心がついたんだが…。

>394
是非ともよろしく！

このスレ読んで俺にも禁煙できるような気がしてきた

>>394
どうぞ　お願いいたします。

ちょっと長いですが、すいません。

【禁煙とダイエット】

一般的にはタバコをやめるのは難しいといわれていますが、
私の考えではタバコをやめるのは簡単なことだと思っています。

私はいつも、タバコをやめることがどれだけ簡単か説明するのに、
ダイエットと比較してお話しています。
食欲は性欲、睡眠欲、と並んで人間が生きていくために絶対必要なもので
無くしてしまうわけにはいきません。
肥満は、食欲のバランスがずれたものですが、
過食に傾いた食欲を無視して無理なダイエットを続けてしまうと、
食欲のバランスを大きく崩し、食欲が異常に小さくなる拒食症や
異常に大きくなる過食症と言ったような、命に関わるような病気になることさえあります。
健康体重の維持で最も重要なのは食欲のコントロールなのです。
食欲のコントロールをするためには、食生活の根本的な見直しや
ストレスを含めた精神的なケアが必要で、非常に難しい問題です。

しかし、タバコは人が生きていくために必要なものではないので、
吸いたい気持ちを捨ててしまえばいいだけです。
コントロールする必要はないのです。
『禁煙』が難しいのはタバコは必要であるという喫煙者の価値観を認めた上で
吸いたい気持ちをコントロールしようとするからなのです。

【あなたはなぜタバコをやめられないのですか】

『禁煙』を繰り返し、タバコをやめられない人の話を聞いてみると、
『タバコをやめたいと思っているけれども自分は他の人よりも大きなストレスや
悩みを抱えているので、そのストレスや悩みのレベルが高くなると
タバコを吸わずにはいられない。』と言います。

　人は誰でも生きていくのに色々なストレスや悩みがあります。
喫煙者の大きな誤解は、それらをタバコが癒してくれると本気で思い込んでいる事です。
これは、典型的な依存症の症状です。
しかし、タバコは何も解決してくれません。

　さらに、やめたいのにやめられないと言う人は、
タバコをやめられないことを問題にすることで、
タバコ以前の『色々なストレスや悩み』から逃げ出しているのです。
そして、心の底でタバコをやめないと決めています。
なぜなら、タバコをやめてしまったら、タバコをやめたいのにやめられないと
悩むことが出来なくなってしまうからです。

これは『禁煙依存症』といってもよい現象で、禁煙という行為そのものに依存しています。
実際タバコをやめたいのにやめられないと言う人の中に『禁煙依存症』の人がけっこういるものです。

特徴としては、禁煙をするともっともらしい言い訳をでっち上げて、
「今回は吸ってしまたけれど、次はきっとやめてみせる」と誓いを立てる。
という事を繰り返しています。　また、女性に多いのも特徴です。
本当にタバコをやめたいと思うなら『タバコをやめること』と『色々なストレスや悩み』は
別の物だという事に早く気づくことです。

あなたのタバコをやめられない理由は何でしょうか。

　タバコをやめるとイライラして周りの人に迷惑をかける。
　タバコをやめると仕事がはかどらない。
　タバコをやめると間が持たない。
　タバコをやめると物事に集中できない。
　タバコをやめると口がさみしい。
　タバコをやめると太ってしまう。
　タバコをやめるとストレスがたまってしまう。
　タバコをやめると何か不安でしょうがない。
　タバコをやめると禁断症状に耐え切れない

あなたはタバコをやめたいと思っているはずです。
あなたが今までタバコをやめることができなかったのは、
口でやめたいと言いながら（顕在意識）心の奥底（潜在意識）で
『タバコをやめたくない』『タバコを吸いたい』と思っているからです。

それらはすべて潜在意識のタバコをやめたくない、タバコが吸いたい、という気持ちが
顕在意識に反映したものだからなのです。
顕在意識で“タバコをやめたい”と思いながら、潜在意識では“やめたくない”と思っている。
タバコをやめるためには潜在意識と戦ってはいけません。
もしあなたがタバコをやめる理由があるからといって、無理にタバコをやめようと
思っているのなら、まずそれをやめるべきです。

タバコを吸いながら読み進んで下さい。
そして、無理にやめようと思うことをやめて、
『禁煙すること』と『タバコをやめる』ことの違いを理解することに興味を持って集中してください。
あなたのタバコをやめたいという気持ちが確かなら
『禁煙すること』と『タバコをやめる』ことの違いをしっかりと理解できた瞬間に
タバコをやめることが出来るはずです。
『禁煙すること』と『タバコをやめること』の違いを理解し、
タバコをやめてしまうための道筋を示します。

人は、他愛も無い理由でタバコを吸い始め、やがてタバコ無しではいられない喫煙者になります。
しかし、タバコは自分を死に向かわせる毒物であることに気づき始めて、
タバコをやめたいと思うようになります。
『タバコをやめること』ということは『禁煙すること』であるというのが日本人の常識です。
そこで、タバコをやめたい人は何の迷いも無く、禁煙の決断をしてチャレンジしますが
禁断症状に苦しんだあげくもっとらしい言い訳をでっち上げて、
再びタバコを吸うようになってしまいます。

本当にタバコをやめる人は、ある日、突然、きっぱりとタバコをやめてしまいます。
このセミナーでは、多くのタバコをやめていく人が無意識にやっていることを、
タバコをやめたい人なら誰でも簡単にできるように指導してきます。

【禁煙してやめられる人とやめられない人】

『禁煙するぞ』といってタバコをやめていく人は、実は『禁煙』をしていません。
無意識に『タバコをやめる』方法を取っています。
つまり、何かのきっかけでタバコをやめる本気の決断をして、非喫煙者に戻っているのです。
禁断症状といわれるものもありません。

一方、禁断症状に苦んだ末にタバコを止められない人は、
これから説明する『禁煙』を選択し実行した人達です。
これらは、『禁煙すること』と『タバコをやめること』が区別されていないために
起こっている現象です。

『禁煙』を繰り返してタバコをやめた人は、
『禁煙』をしたからタバコをやめられたのではなく、
『禁煙』を繰り返しているうちに、何かのきっかけでタバコをやめる本気の決断をした人です。
しかし、苦しい『禁煙』を続けて偶然にそこへたどり着くのは、
運の良いほんの一部の人だけなのです。

【やる気の禁煙、本気の禁煙】

同じ禁煙でも３日ともたない人もいれば、何年も禁煙を継続させている人もいます。
また同じ人が禁煙するのでも、いつも３日ともたなかったのに今回は半年以上
も続いているというような場合もあります。この差は一体どこにあるのでしょうか。

禁煙をすぐに挫折する人は、”やる気の禁煙”をしています。
つまり「やめられたらいいな」という願望だけで禁煙を始めてしまい、やる気はあるのですが、
吸いたいのをガマンする強い意志は持っていない、という人です。

一方、長期間にわたって禁煙を継続させる人は、やめたいという願望に加えて、
どんなに吸いたくてもガマンするという確固たる決心の基に本気の禁煙を始めた人です。
辛い禁断症状を克服し、どんな誘惑にも負けることがない人です。
つまり禁煙がいつまで続くかは、『今回の禁煙を継続させる意志の強さ』に依るのです。
しかしどれだけ長く続いているにしても禁煙の継続には変わりません。
非喫煙者になったわけではありません。

強い意志で本気の禁煙を継続している人は、
自分はタバコをやめたと思っているようですが、本当はタバコをやめたのではなく、
「吸いたくてもガマンをして吸いたい気持ちを抑える」という新しい習慣を身に付けただけです。
普段の日常生活では、その新しい習慣のおかげで吸いたい気持ちが表面に出ることはありませんが、
辛いことがあったりして大きなストレスを感じた時に吸いたい気持ちが湧き上がり
再びタバコを吸うようになってしまいます。
禁煙して何年も経つのに再喫煙する人がいるのはその為です。

現在、医療機関等で行われている禁煙指導は、どうすればこの本気の禁煙ができるか
という指導に他なりません。
やる気の禁煙を何度か失敗したとしても本気の禁煙が出来ればタバコをやめられるから
頑張ってガマンをしなさいというものです

【禁煙が引き起こすストレス】

タバコがもたらす最も大きなストレスは、
「やめたいのに止められない事」から生じています。

あなたがタバコを吸い始めて、喉が痛いとか胸が苦しいというような不快な思いをする事は
あったと思いますが、本当のストレスを感じる様になったのは
タバコをやめたいと思う様になってからの筈です。

タバコを止めたい、などとはみじんも思っていない真の喫煙者は、
あなたが感じているようなストレスは存在しません。
そして私のように禁煙せずにタバコをやめた人もまた、
あなたが感じているようなストレスは存在しません。
ストレスの原因は、
顕在意識のやめたい願望の方向と潜在意識のやめない決意の方向の違いに依るものです。
そして、そのギャップが大きくなれば大きくなるほどストレスも大きくなるのです。

『禁煙』するとタバコをやめることができません。
それどころか、『禁煙』は繰り返す度にタバコ依存を深めます。
つまり、タバコを無理にやめようと思えば思うほどそのストレスは大きくなり
タバコに対する依存はそのストレスに比例して大きくなるのです。

『禁煙』する人は心の深い所で再びタバコを吸うことを密かに期待しています。
本当はタバコをやめたくないのです。
つまり、やめたくないからこそ『禁煙』をするのです。
あなたが本当にタバコをやめたいと思うなら絶対『禁煙』をしてはいけません。


現在、医療の現場ではニコチン製剤を使った『禁煙支援』ということが行われています。
禁煙を支援するというのは喫煙者のタバコの価値観を容認し、ガマンを支援することに他なりません。
ガマンを続けるために、禁煙仲間を集って励ましあったり、自分へのご褒美を用意して
期限を設定したりと、涙ぐましい努力をいています。
しかし、そうやって『禁煙』を続けることは喫煙者にとって非常に大きなストレスでしか
ありません。　愛する家族の『がんばって』という思いやりも又、
喫煙者にとっては非常に大きなストレスになっているのです。

しかし、『禁煙』を続ける限りその延長線上に『タバコをやめる』ということは存在しないのです。
病院でニコチン製剤の処方を受け禁煙を始めた人の１年後の禁煙率は３０％以下です。
これは、３０％の人がタバコをやめられたのではなく、ガマンが続いている人が
３０％ほどいるということです。
本来、ニコチン製剤は、喫煙者でありながら医学的に絶対タバコを吸ってはいけない人に対して
対処療法的に処方されるべきものです。
タバコを吸いたい気持ちを押さえるためのもので、タバコをやめるためのものではありません。
これはアルコール依存症の患者に、酒を飲むのをがまんさせる為に
血管にアルコールを注射するようなものです。
頭が痛い時に鎮痛剤を処方するのと同じで、原因に対する治療的効果はほとんどありません。

【減煙について】

『健康のことを考えてタバコの本数を減らしています。』とか
『毎日２０本吸っていたのを１０本に減らしました。』という人がいます。
しかし、こうゆう人がこの１０本からさらに減らして０本、
つまりタバコをやめるということはほとんどありません。

人間の体はニコチンに依存するようになると常に、体内に一定のニコチンを取り入れる
『自己調節』という機能を持つようになります。
２０本吸っていた人が１０本に減らしたとしても、吸い方を変えて吸うので、
ニコチンの摂取量には変化はありません。
さらに、減煙してしまうと１本、１本の間隔が長くなりタバコ１本の価値が大きくなってしまいます。
その結果タバコに対する依存度をさらに大きくしてしまいます。

同じような考えで低タール、低ニコチンのタバコに変える人がいますが、
結果的に本数が増えたり吸い方が変わったりして、ニコチンの摂取量そのものは変わりません。
むしろ、吸い方が変わったり本数が増えるので、一酸化炭素の摂取量が増えてしまいます。

禁煙カウンセラーや禁煙外来の医師で減煙を勧める人はあまりいないようです。
減煙というのは、タバコをやめたくてもやめられない哀れなスモーカーや、
意志の力で禁煙を続けてきた人が吸いたい気持ちに負けて再び吸い始めるときに使う
言い訳のひとつにすぎないのです。

【なぜ吸ってるの】

なぜ吸ってるの

１、あなたはなぜタバコを吸っているのですか
　　何人かのスモーカーの人たちに、リサーチしてみました。

　吸わないとストレスがたまる。
　タバコを吸うと落ち着く。
　ストレスが解消できる。
　吸わないとイライラする。
　タバコがないと間が持たない。
　タバコを吸うと集中できる。
　タバコを吸うとスッキリする。
　タバコを吸うと眠気がとれる。
　タバコを吸っている姿がカッコイイ。
　タバコがないとパニックになってしまう。
　みんなが吸っているからなんとなく。
　タバコを吸うと痩せられる。
　タバコなしでは生きていけない。
　長年の習慣だからしょうがない。

さて、あなたがタバコを吸っている理由がありましたか。

スモーカーの人達は、上に書き出したような理由により
タバコを吸っていると思っているようですが、
もしそうなら、ここで大きな疑問が浮かんできます。
それは、「タバコを吸わない人はどうしているのか？」ということです。

上に書き出したことが正しいとすれば、タバコを吸わない人は、
『いつもストレスをためてイライラして集中できずに間を持て余している人』ということになります。
しかしタバコを吸わない人はそうではありません。
タバコなどなくても、立派に人生を送っています。
むしろ、その姿はタバコなしではいられないスモーカーの姿そのものではないでしょうか。
また、タバコを吸うと痩せられるというのであれば、タバコを吸っている人は痩せていて
タバコを吸っていない人は太っているということになりますが、
実際に太った喫煙者も痩せた非喫煙者もたくさん存在しています。

つまり、タバコを吸っている本当の理由は、スモーカー自身が思っている理由とは
違うところにあるということなのです。

【２、タバコはなぜやめられないのでしょうか】

　一般的にどんなやめかたをしているのか、ちょっと見てみましょう。

・タバコをやめられないのは意志が弱いからではなく、ニコチンに対する依存のためである。

これは、現在最も支持されている考え方です。

・『禁煙』することにより、ニコチンを体から消してしまう。

ニコチンは約５日で体から消えていき、吸いたい気持ちも消えるはず。
タバコをやめることができる。？？？？
確かにタバコは吸っていません。しかし吸いたくてたまりません。

さて、あなたは今までに何回『禁煙』しましたか。

タバコをやめられない本当の理由は『ニコチン依存』ではありません。
『ニコチン依存』は本当の理由を引き起こすきっかけにすぎないのです。

それでは、『ニコチン依存』がタバコをやめられない本当の理由でないことを
証明していきましょう。

【５、タバコがやめられない本当の理由】

　　その答えはスモーカーの心の中にあります。

●スモーカーのタバコに対する価値観／ノンスモーカーのタバコに対する価値観の比較

【喫煙者】
　タバコを吸うと落ち着く
　吸わないとイライラする
　タバコを吸うと集中できる
　吸わないと間が持たない
　タバコがないと太ってしまう
　タバコなしで生きていけない
　タバコを吸いたい

【非喫煙者】
　タバコを吸うと落ち着くとは思わない
　吸わないとイライラするとは思わない
　タバコを吸うと集中できるとは思わない
　吸わないと間が持たないとは思わない
　タバコと体重は関係無い
　タバコなしで生きていけないとは思わない
　タバコを吸いたいとは思わない

【共通点】
　心の底からそう思う

【タバコを失う恐怖】

１、ニコチンが引き起こすタバコの幻想

スモーカーが持っているタバコの価値観はどうやって出来上がったのでしょうか。
それは、子供のときから始まっています。
物心ついたころから回りの大人達は『タバコはおいしい』とか
『タバコを吸うと落ち着く』といって、タバコをありがたそうに吸っています。
それを見ながら育っていくわけですから、タバコを吸い始める年頃には
タバコを吸っていないにもかかわらず、
『タバコは何かいいものに違いない』と思うようになっています。

そして、自分がタバコを吸うようになると、ニコチンの薬理作用
（ニコチンには覚醒作用があり頭をすっきりさせたり、眠気を覚ませたりするはたらきがあります。）
と今までのタバコに対する思い込みとが重なって『やはりタバコはいいもんだ』という
価値観が出来上がっていくのです。
タバコを１本吸うたびにそれは、繰り返し潜在意識に深く刻み込まれます。
そして、気が付いたときには、本来タバコなどなくても持ち合わせていた
『落ち着き』、『集中』、『自信』といったものが、タバコなしでは得られないと
本気で思い込むようになってしまうのです。
しかし、これは思いこみであり幻想です。事実ではないのです。

サーカスの象の話をご存知でしょうか。
サーカスのテント小屋にいくと、大人の像は小さな杭に細いひも、
それに対して子供の象は大きな杭に重い鎖でつながれています。
小象は鎖を引っ張って逃げようとしますが、足が痛いだけで逃げ出すことは出来ません。
何度もそれを繰り返すうちに、小象は絶対逃げられないと本気で思い込むようになり、
逃げようとさえしなくなります。
やがて小象は大人になりますが、『大きな杭に重い鎖』は『小さな杭に細いひも』に変わっても、
やはり逃げようとはしません。
サーカスの象は、逃げようとさえすれば逃げられるのに、
逃げようとしないから、逃げられないのです。

この話は『思い込み』というものが、どんなものかよく表わした話です。
この『思い込み』は、しばしば『洗脳』というふうにいわれることがありますが、
どちらも同じことです。
『洗脳』というとなにか大げさな感じがしますが、社会や周りの環境に影響されて
身に着けていく考え方はすべて、『洗脳』なのです。
あなたは、小さな杭に細いひもでつながれて小さな円をぐるぐる回っている象を見て、
『可哀想になぜ逃げないのだろう』と思うかもしれません。
しかし、私から見れば可哀想なサーカスの象は、タバコをやめたくてもやめられない
可哀想なスモーカーと全く同じにみえるのです。
つまり、スモーカーが大切に持ちつづけているタバコの価値観は創り上げられた大きな幻想であり、
事実とは全く違うことなのです。

【スモーカーの心に宿る恐怖心】

コロンブスの大航海時代、海の向こうは大きな滝になっていると考えられていました。
当時の船員たちにとって、新航路発見のための航海は非常に大きな恐怖でした。
つまり、このまま航海を続けていくと、いつか大海原のふちたどり着き、
奈落の底に落ちてしまうのではないか。と、常におびえていたのです。
地球が丸いことを知っている現代人から見れば滝に落ちてしまうなんて
こっけいな話かもしれませんが、そう思い込んでいた当時の船員たちにとっては、
この上ない恐怖だったに違いありません。
思い込みは幻想であり、事実ではないにもかかわらずです。

タバコをやめると『落ち着く』とか『集中』とか『自信』などを失ってしまう、
という幻想は、海の向こうに滝があるという幻想と同じことです。
そして、創られた幻想に対する恐怖という点でも同じです。
スモーカーにとってこの恐怖は、大航海時代の船員と同じよう
にこの上ない恐怖なのです。

【分かってしまえば何も怖くない】

大航海時代の船員に世界地図や地球儀やスペースシャトルからの映像などを見せて、
地球が丸いということを教えたとしたらどうでしょう。
最初はなかなか信じてもらえないと思いますが、
『地球は丸くて大海原のふちの滝は存在しない、今まで信じていたことは事実で
はなく幻想である。』ということがしっかり理解できれば、
『このまま航海を続けても滝に落ちることはない。だいじょうぶなのだ。』ということになり、
恐怖は消えてしまうはずです。

タバコについても全く同じことがいえます。
スモーカーはタバコがないと生きていけないと思っています。
しかしこれは、『海の向こうに滝がある』と思っている船員と同じでただの幻想にすぎません。
『地球は丸い』ということが事実であるように、
『タバコなしでも生きていける、失うものなどなにもない』ということも事実なのです。
そのことをしっかり理解することが、スモーカーの心の中に宿る恐怖心を消してしまう
唯一の方法なのです。

【感情的なきっかけ】

タバコをやめた人達は、人生を左右するような大きな感情的なきっかけがありました。
しかしそのような感情的なきっかけはその気になって持てるものではありません。
しかしタバコに対する洗脳を取り去り、タバコの価値観を捨てる事によって
タバコを失う恐怖を取り除いてしまえば、偶然に訪れる人生を左右するような
大きな感情的なきっかけが無くてもタバコをやめる決断ができる感情的なきっかけを
持つことが出来ます。

きっぱりとタバコをやめた人達には感情的なきっかけがありました。
しかし、感情的なきっかけだけではタバコをやめる事は出来ません。
もう一つ大切な要因があります。
それは、禁煙しなかったことです。

つまり、きっぱりとタバコをやめた人達は感情的なきっかけで
禁煙しなかった人という事になります。
かわいそうなのは感情的なきっかけで禁煙をしてしまった人です。
論理的な理由でなんとなく禁煙をした人は、しばらくすれば適当に吸う理由をでっち上げて
禁煙のストレスから開放されますが、感情的なきっかけで禁煙をしてしまった人は、
簡単には禁煙を終わらせることが出来ません。
吸いたいのに吸えないストレスを持ちつづけます。
そしてガマンしきれずに吸ってしまった時に、自己嫌悪に陥ってしまうのです。

そして悲しい事に、この禁煙こそがタバコをやめる唯一の方法だというのが、
世間の常識になっているのです。

それでは、どんな事がタバコをやめる決断ができる感情的なきっかけになるのでしょうか。
健康によくないとかお金が掛かるというのは、タバコをやめた方がいい論理的な理由で
それだけでは感情的なきっかけにはなりえません。
感情的なきっかけとは文字どおり心を揺さぶる感情的な思いとタバコをやめる事を結びつける事で
発生します。
心を揺さぶる感情的な思いというのは日常生活でしばしば発生しているものです。


いろいろなケースが考えられますが具体例を挙げてみましょう。

l 好きな人ができた。
l 結婚が決まった。
l 離婚する。
l 子供のぜんそくが自分のタバコのせいかもしれない。
l 新しい車を買った。

タバコをやめるきっかけは何でもいいと思います。
あなたが自分で納得しその結果タバコをやめることが出来るなら、
どんな事でもタバコをやめる感情的なきっかけに成り得るのです。
そして私が『禁煙せずにタバコをやめる』というやり方でタバコをやめる指導をしていく中で、
共通の感情的なきっかけを持つ人が出てきました。
それは、『禁煙すること』と『タバコをやめること』は違うことが分かったことです。
私が指導してきた人のほんどは禁煙の経験があり、その苦しみを十分知っています。
そんな人が禁煙しなくてもタバコをやめることが出来ることが分かったこと自体が
大きな喜びであり、感情的なきっかけに成り得たのです。

あなたの感情的なきっかけは何でしょうか。
感情は心の中で自然に涌いて来るものです。
あなたの心に静かに問いかけてみてください。

【１．どうすればやめられるか】

タバコをやめるにはスモーカーが持っているタバコの価値観を捨ててしまえばいいのです。
このセミナーで学んだことを整理してタバコをやめる流れをみてみましょう。

やめたいという人はと五万といます。

　⇒タバコを本当にやめたいと思う
　『禁煙すること』と『タバコをやめること』は違う。

　⇒タバコの本質を知る
　『スモーカーのタバコの価値観はタバコ自身が創り出した幻想である』ということに気づく。

　⇒タバコには何の価値もない

　⇒タバコの恐怖からの開放
　『タバコをやめても失うものなど何にもない』
　『タバコなしでも生きていける』ということに気づく。

　⇒タバコに対する価値観を捨てる決心をする
　　解ってしまえば当たり前のことです。

・感情的なきっかけ
　ガマンの決断ではないタバコの無い生き方の選択。

　必要なのは小さな勇気です
　↓
　あなたの人生で最後の１本を吸う
　↓
　おめでとう、目標達成です。

　タバコを止める。

　これであなたもノンスモーカーです。
　気持ちがしっかりしていれば禁断症状はほとんどありません。
　タバコをやめるのに『禁煙』は必要ありません。
　真実を冷静に見つめしっかり決心すれば簡単にやめることができるのです。

【２．タバコに対する価値観を捨てる】

これまで学んできたように、タバコの価値観とは心ので作り上げた幻想です。
本来、持ち合わせていた『落ち着き』、『集中』、『自信』などを
タバコがないと持てないと思いこんでいただけなのです。
つまりあなたは、始めからタバコを吸う必要などなかったのです。

必要ないということは、あなたの家のゴミと同じです。
本当に必要で価値のあるものを捨てなけれならないとしたら、大きな決断が必要かもしれません。
禁煙が難しいのは、タバコは必要で価値があると思っているにもかかわらず、
それをガマンして押さえ込もうとするからなのです。
しかし、いらないゴミを捨てるのに大きな決断はいりません。
タバコの本質を理解し、タバコは必要ないということがしっかり理解できれば、
ゴミの日にゴミを捨てるのと同じくらい、タバコをやめることは簡単なのです。

【４．タバコをやめることは生き方の選択】

人生にはいろいろな生き方がありますが、タバコに関しては２つの生き方しかありません。

それは、「タバコに価値観を持っている喫煙者」としての生き方と、
「タバコには何の価値観も持たない非喫煙者」としての生き方の２つです。

これは丁度、鉄道の２本の線路のようにまたっく別々のもので決して交わることはありません。
もともと人はタバコなど吸うように生まれてきていないので、
非喫煙者という人生のレールの上を歩いています。
しかし、タバコの罠にはまっていった人達は、『タバコの価値観』という荷物をしょって、
喫煙者という人生のレールを歩くようになるのです。

禁煙とは、タバコの価値観を持って喫煙者という人生のレールにいる人が、
吸おうと思えば吸えるタバコを、苦しい思いをしながらガマンして歩いていくことです。

禁煙はマラソンに例えられることがあります。
走り続けるのは苦しくてもう止めてしまいたいけど、次の曲がり角まで頑張ろう。
そして、そこまで走れたらもう少し頑張ってみよう。
また、一緒に走っている者同士で励ましあったり、沿道の声援もあります。
マラソンは、とても苦しいものです、それでもランナー達が走りきることができるのは、
マラソンにはゴールがあるからです。
しかし、禁煙という名のマラソンには、ゴールはありません。
ゴールのないマラソンを走り続けることのできる人はいません。
禁煙する人のほとんどが途中で挫折するのももっともな話です。

非喫煙者のレールはタバコの価値観というお荷物をしょっていたら歩くことが出来ません。
タバコをやめるということは、『タバコの価値観』というお荷物を捨てて、
非喫煙者のレールに乗り換えて人生を歩み直すことです。

人生には、進学、就職、結婚、離婚、転職など
生き方の選択をしなければならない時が何度もあります。
人はその度にこれから自分はどうゆうふうに生きていくのか選択し、決断しているのです。
つまり、『タバコをやめる』ということは、生き方そのものの選択なのです。
きっかけは人それぞれ違いますが、本当にタバコをやめた人は、
タバコのない人生を生きる決断をした人なのです。

【５．決断の時】

ここは、このセミナーで最も重要なところです。

『禁煙すること』と『タバコをやめること』はまったく違うということを何度もお伝えしてきました。
本当にタバコをやめた人と、何度も禁煙を繰り返してタバコをやめられない人の違いは、
決断力の強さの差ではなく、何を決断したかの違いです。

従来の禁煙法では本当は吸いたくてたまらないのに健康やお金の問題があって、
やめたいという願望のもとに、吸うのをガマンするという決断です。
ガマンを継続する為には、強い意志の力が必要ですし、ガマンを続けている限り、
自分は何か犠牲を払っているというストレスが続きます。
本当にタバコをやめていく人は本気で一生タバコは吸わないという決断をするのです。

ここでいう本気とは、心の底からということです。
つまり、潜在意識のレベルで絶対に、ということです。
セミナーで決断のコーナーまで来たから決断しないといけないというのは、
従来の禁煙と同じガマンの決断になってしまいます。

心の底からの決断というのは、「そうしたくてたまらない」
つまり、『タバコをやめることに開放感や喜びを感じるような状態』での決断です。
決断の時は、そうゆう状態が訪れた瞬間です。
まさにその瞬間、タバコをやめることができるのです。

決断に必要なのは小さな勇気です。
小さな勇気をもって決断し『タバコをやめる』というボタンを押せばいいのです。

【６．離脱症状について（禁断症状）】

ニコチンの離脱症状は、本人も気が付かないくらい小さなものです。
タバコは必要ないものだとしっかり理解し、タバコの価値観を捨て、
タバコをやめる決断をした場合、離脱症状はほとんど感じないものです。

人によっては、昼間に眠気を感じることがあるかもしれませんが、
５日くらいでニコチンが体からぬけるのでそれも治まります。
『禁煙』すると強い禁断症状に襲われるのは、タバコに対する価値観を持ったまま
タバコを吸うのをがまんするからなのです。

実は、この禁断症状というもは本人が気づかないところで自分自身が作り出しているのです。
吸いたいのに吸ってはいけない状態の中で、
『こんなに苦しいのだからこの苦しみからのがれるためにはタバコを吸うのも仕方がない』
ということを正当化するために『苦しい状態』を『吸いたい気持ち』が作り出しているのです。
これは、学校へ行きたくない子供が、本当にお腹が痛くなったり、熱が出たりするのと同じことです。

イギリスかアメリカのどこかの刑務所では、囚人を対象にドクターが禁煙指導をしているそうです。
が、驚いたことにそこでは禁断症状が殆ど出ないそうです。
刑務所内は絶対禁煙なので、囚人はいやでも絶対にタバコをやめなければならない状況に
置かれているからだそうです。

禁断症状は、吸おうと思えば吸える環境のなかで、吸いたいのに吸ってはいけない状況の時
（禁煙している時）のみ起こるものなのです。
本気でタバコをやめる決断すれば禁断症状などほとんどないのです。

【７．選択】

ここで選択という事について考えてみましょう。
これは、一つの考え方なのですが、人生は選択の連続であると言えます。
今のあなたの状態、つまり職業、収入、家族、等々は、意識、無意識に関わらずあなたの
選択の積み重ねによる結果に過ぎません。
人生は思うようにならないと言いますが、実は思った様にしかならないのです。

どう言う事かと言うと、仮に今あなたが二者選択の分岐点に立っているとします。
あなたは『自分はこうしたい、こう思う。』という願望を持っています。
しかし、願望は選択をする時の判断基準の１つでしかなく、
願望と選択が必ずしも一致するとは限りません。

どちらを選ぶかは、好きとか嫌いとか、お金が掛かるとか掛からないか等、
あなたの中のいろいろな価値観、判断基準と照らし合わせて、あなたの潜在意識が判断し、
どちらか１つを選択します。
そして、あなたの願望と一致しようとしまいが、
実際に選択した方があなた自身の本当に思っている事、本心なのです。
日常、次々と訪れる選択の殆どは無意識にしています。
しかし、人生の節目の大事な選択はよく考えて意識的にしています。
この様に意識して選択することを『決断』と言います。
しかし、その大事な決断でさえも願望とは一致しないことが多々あるのです。
普段の生活の中でもこの様な現象はよく見られます。

例えば、会社や上司に対していつも愚痴をいいながら「俺は会社をやめてやる」
といつも言っているのに辞めずにずっと会社にいる人がいます。
あなたの周りにも似たような人がいるはずです。
もしかしたら、あなた自身がそうかもしれません。
この人は会社をやめたいという願望を持っていますが、本当にやめる気はありません。
彼の本心は、会社をやめたいのではなく、今の待遇を改善して欲しいだけなのです。
また、旦那の愚痴を言いながら、いつも別れると言っている主婦も同じような物です。

どうしてこの様な現象が起こるのでしょうか。
それは、願望と違う選択をしているにもかかわらず、
その事に気づかず願望を追及してしまうからです。
その人の本心は、その人の状況や行動を見れば一目瞭然なのです。
口で言っている願望が必ずしも本心とは限らないのです。

タバコをやめたいという願望を持っている人にも同じ事が言えます。
具体的に見てみましょう。

今、『タバコをやめたいという願望を持っている人』が、選択の分岐点に立っています。
彼の前には、２つの道が伸びています。

１つの道は、タバコをやめる。
もう１つの道は、タバコをやめないという道です。

願望は判断基準の１つに過ぎません。
どちらを選ぶかは彼の持っている総合的な価値観に依って潜在意識のレベルで判断します。
多くの人がやめたいけどやめられないと言っているのは、
タバコをやめたいという願望を持っているにもかかわらず、
タバコをやめないという道を選択しているからです。

これが冒頭でお話した、口でやめたいと言いながら（顕在意識）、心の奥底（潜在意識）では
『タバコをやめたくない』、『タバコを吸いたい』と思っている状態です。

この選択に大きく影響しているのがタバコを失う恐怖心です。
この幻想に過ぎない恐怖心が無意識に「タバコをやめる」という選択肢があることさえ
気づかせないのです。
タバコをやめないという道を選択しているにもかかわらず、
タバコをやめたいという願望を持っていますから、ガマンをするという選択をしてしまうのです。
この状態が『禁煙』なのです。
「タバコを止めない」という道を選択しているわけですから、当然吸いたくてたまりません。
尚且つ、それをガマンするわけですから、苦しいのも当然です。

『禁煙』の愚かさはすでにご存知の通りです。
一方、タバコをきっぱりとやめていく人は、タバコをやめるという道を選択した人です。
『禁煙せずにタバコをやめる』ということは、
『禁煙』以前にタバコを止めるか、止めないか、の分岐点での選択において、
「タバコを止める」という選択をすることなのです。

ここで一つ大事な注意があります。
それは、何度も禁煙を繰り返して『やめたいのにやめられない』と言う人に対してです。
禁煙の本質で述べたように、禁煙とはタバコをやめないという選択のもとに、
吸いたいのをガマンすることですが、
これは、やめたい願望とやめたくない本心との戦いであり、
やめたいと思えば思うほどやめない気持ちが大きくなります。
そしてそれを繰り返すことによって『やめない決意』が強固になっています。

これからタバコをやめる選択をし、決断をしていくわけですが、
『やめたいのにやめられない』と言う人は、自分にはすでにタバコをやめない
強い決意を持っているということを認識してください。
そしてそのことを、タバコをやめるという新しい選択をするための判断基準の一つに加えるのです。

今まで禁煙という間違った選択を繰り返した為に
タバコをやめない強い決意を持ってしまったとしても、
今回しっかりとした気持ちでタバコをやめるという新しい選択をすることが出来れば、
タバコをやめることは容易なことです。

あなたは、タバコをやめない強い決意を持っていますが、
同時にタバコをやめたい強い願望も持っています。
大切なのは何を選択し、何を決断するかなのです。

今あなたは、新しい判断基準を持ってタバコをやめるかやめないかの分岐点に立って
タバコをやめるかやめないかの選択をしようとしています。
決めるのは、あなたの願望ではなく本心なのです。

『禁煙すること』と『タバコをやめること』の違いを理解し、
新しい判断基準を持っているあなたならタバコをやめるという選択に何の抵抗もありません。
『禁煙』さえしなければタバコをやめるのは簡単なことです。

【８．選択の瞬間】

これまで私は長い時間をかけて『禁煙』とはどうゆうことか、また、
『タバコをやめる』とはどうゆことかを説明してきました。
タバコの森の『禁煙迷路』をさまよっていたあなたを、タバコの森の出口まで導いてきました。
しかし、その扉をあなたの為に私は開けてあげることは出来ません。
その扉は誰も皆自分の力でしか開ける事が出来ないのです。
でも、心配することはありません。
その扉は開けようと思いさえすれば誰でも簡単に開けることができるのです。

もうすでに、その瞬間があなたにも訪れているはずです。
頭の中のもやもやした物がすっきりして、
晴々とした気持ちでタバコをやめる事に喜びを感じているはずです。
『禁煙せずにタバコをやめる』という事がどうゆうことか、ハッキリ理解できたはずです。

今あなたが感じているようにタバコをやめる決断は一瞬の出来事です。
本心でタバコをやめるという選択をした瞬間が、決断の時なのです。

以上です。
お目汚し、失礼しました。m(__)m

> ◆LAZY/P5F7c
ありがとうございます。読ませていただきます。

それにしてもﾅｶﾞｰｲｗ　!

>◆LAZY/P5F7c さん乙ﾃﾞｽ。
　イッキ読みできない感じ・・・。（＋.＋）
　でも、読むもんね!!
>>380　リンデンさん　
　今日はまた、にぎかでｴｴ-ですね。

今日で３日目。

良コピペあげ

お前らなら止められるよ。大丈夫。煙草に依存の哀れな人生にさらばだ

398-433氏が書いている内容が自分がタバコを止めたときに色々考えたことが
次々とかかれていて驚いたよ。そして・・・
>『禁煙』を繰り返してタバコをやめた人は、
>『禁煙』をしたからタバコをやめられたのではなく、
>『禁煙』を繰り返しているうちに、何かのきっかけでタバコをやめる本気の決断をした人です。
>しかし、苦しい『禁煙』を続けて偶然にそこへたどり着くのは、
>運の良いほんの一部の人だけなのです。
自分が運の良いほんの一部の人なのだとは知りませんでした。。。

禁煙時間 0年 0月 9日22時間 2分
吸わなかった煙草 198本
浮いたタバコ代 2673円
延びた寿命　 0日18時間 9分

10日達成確実だな・・・

俺も禁煙は何度もやってるけど
失恋が本気にさせた理由やねー
それ以外かんがえられん！

ああ、もう鬱度いいや

>> LAZYさん　非常に良いレスサンクスです。

今までゆっくりと噛み締めて読んでおりました。
簡単なようで少しむつかしい文ですね。
もう何度かよみなおして、自分のものにします。
これさえできれば、１年後や２年後の心配もなくなるわけですもんね。
禁煙者ではなく、非喫煙者になるということですね。

スレのタイトルも考え直す必要ありですね。（もともと俺のスレではありませんが、、）

ざっとですがよみもうした。
「禁煙」って言葉じたいが、「喫煙を禁じること」で、自分に禁じるって意味で
「喫煙してはいけません」＝「喫煙しないこと」ではなく、「いつかしてしまうかも？」
的なニュアンスや甘えが自分にはあったかも。。。
そうか・・・意思と気合でなんとかしる!!って思っていましたが、
私、タバコやめました。

あ〜なんかスッキリしたかも。明るく軽い気持ちになったかも。

禁煙時間 0年 2月 2日 7時間48分
吸わなかった煙草 1266本
浮いたタバコ代 15192円
延びた寿命　 4日20時間 3分

最近、タバコを吸って激しく自己嫌悪に陥った瞬間に目覚める。というイヤ〜な夢を見まつ。

走ったり体動かしたりしてるが所詮一時凌ぎに過ぎない
むしろ血行が良くなり肺がきれいになる分走った後30分後位が無性に吸いたくなる
それでもう一回走るが一時的に気が紛れてもまた吸いたくなる
そのうち疲労が溜まり走る気が起きなくなると言うか体が持たない
体動かすのはもしかして逆効果か?

禁煙時間 0年 0月 2日21時間51分
吸わなかった煙草 58本
浮いたタバコ代 783円
延びた寿命　 0日 5時間19分

申し訳ないがレスはsage進行でやってくれませんか？このスレはageる必要性無いと思うんで。

>>444
昨日はじめてタバコを吸った夢をみました

>>445
俺は腕立てで乗り越えたよ

>>446
なぜ必要ないの？

そうだね、マターリ禁煙だもんね。
どこぞの必死スレとは違うし。

イヤよん&9829;

いやかな？
俺なんかは上がってると必死にみえてかえって恥ずかしいけどな

こっちのスレはもうダメポ。

>>444>>447
もっといい夢見れるといいですね。
>>445
がんがれー!! もうちょっとで最初の山を越えるから。

もうすぐ半年。
タバコ見ても吸いたいと思わなくなった。

あっちのスレももうダメポ。

あっちとかこっちとかどこだよぉｗ

>450
ここに来てる人にはsage進行の方が良いと思うけど
新しく来る人を考えるとageの方が良いのかなぁと思います。

７月１日から吸って無い・・順調!！
考えようによっては禁煙なんて簡単・・・吸わなきゃ良いだけ・・
別に何も必要ないし誰だって出来るよね!

・・・と自分に言い聞かせてる(^^;

あっち
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1057238338/
増税にあわせて禁煙しようというスレッドみたいです
こっち
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056903883/
このスレッド　またーり進行みたいです

>>457
THX！

すごい！もう3スレ目なのか〜
でも本当必ｓ（ry

荒氏も一緒に連れて行ったみたいね。

>>1
もう荒らしは止めろ。抜かれたのがそんなに悔しかったのか？
意地でもこっちに合流させたいのか？

ageでもsageでも良いだろう。人にどうのこうのしろと言う方がおかしいと思わないか？

あの長いレスざっと読ませて貰ったけど、禁煙セラピーみたいだね
理屈的にはわかっても禁断症状乗り越えて習慣的要素を断ち切るには
やっぱり最終的には精神で乗り切るんじゃないかとは思うけどね
あとは個人差はあると思うけど記憶的な物をどれだけ早く断ち切るかだろうね
それが早い人は早く辞めれるだろうし遅い人は長期禁煙してもまだ吸いたいとか
ありえるよね、でもそれはある程度長く禁煙してみないとわからないと思う。
禁煙した当初はきついと思うから先行き不安だろうけど1年以上も禁煙してストレス
を感じるようだったら吸ってもいいと思う。でも1年禁煙した人は吸わないことに
ストレスを感じることは無いと思うが

ん!?っと、あの長いレスって、
「禁煙」と「タバコをやめる」っていうことは違うんだよって
書いてあったけど・・・？（゜゜？）
「タバコをやめる」と決断した人は、禁断症状じたいもさほど苦しいもの
ではないって。私の解釈ちがうっけか？

禁煙時間 0年 0月10日 0時間34分
吸わなかった煙草 200本
浮いたタバコ代 2700円
延びた寿命　 0日18時間20分
鬱度　★
体重　55kg

全然ふとらん・・・
一昨日一人で丸い切ってないケーキ全部食ってこれだ
どれだけ食えというんだ！

>>459
俺はアラシなんてしないよ。　　いつでもコテハンつけてるよ。
非常にきずつきました。

でも、はやくアラシがおさまるといいですね。
俺は一緒にタバコやめる奴を応援したいだけ。そんでもって自分を追い込んで
タバコをよけ吸われへん状態にしたいだけ。

禁煙時間 0年 0月23日15時間54分
吸わなかった煙草 709本
浮いたタバコ代 9571円
延びた寿命　 2日16時間59分

おやすみなさい。明日もタバコはすいません。

禁煙時間 0年 0月16日 7時間48分
吸わなかった煙草 326本
浮いたタバコ代 4075円
延びた寿命　 1日 5時間53分
体重　　人生の中でのほぼピーク
食事の量が増えているわけでもないのに…
やはり禁煙は太るのか

>>463 うらやましぃ・・・ラウンドケーキを一人で・・・。
　そんでも太らないのは、それはもう体質かと思いますが。
　（ｵﾅｶ　ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ　ﾃﾞｽｶ
>>464　リンデンさんに一票。
　（ｵﾄﾅ　ﾃﾞｽﾈ

禁煙時間 0年 0月18日 8時間49分
吸わなかった煙草 464本
浮いたタバコ代 6496円
延びた寿命　 1日18時間32分
目標体重まであと9.4キロ

煙草止めた時点でベストの時から12キロもオーバーしていたので、
さすがにこれ以上太るのは自分でゆるせないので平行してダイエットもしてます。
とりあえず色々やって2キロ分くらいは脂肪を減らしたと思う。
最近スーパーで肉○キロとか米○キロ見るたびにこんなに思いのしょっているのかと思う。

で、食事制限もしているので、当然満腹にならず、あまり煙草吸いたくないのでよいです。
1本吸うのに3分くらい時間をかけていたとして（煙草やライターが無くて買ったりとかの時間も含め）、1時間くらい減量のために時間をつかっても惜しくはないとごまかしつつやっています。

ふう。

５日目がやっと終わります。皆さんのおかげです。
明日は控えようと思ってたカレーを食べる予定です。楽しみ。。。

>>All
自分はこの禁煙セラの抜粋を、何年か前の「たばこをやめて変わったこと」スレで読んで
目からうろこでした。
そしてこの文章がきっかけとなってタバコをやめ、それから一本も吸っていません。
自分にはとってとてもわかりやすい解説だったので、
これがまた誰かの助けになればと思いました。
このスレッドを見ているみなさんが一日も早く、なるべく苦しまずにタバコから離れられるよう祈ります。
頑張って下さい。
禁煙時間 1年 2月26日 0時間51分
吸わなかった煙草 13561本
浮いたタバコ代 189854円
延びた寿命　 51日19時間 5分

>>469
大先輩　あんがとう
やっぱり禁セラでしたか。俺は今回、ニコレットはもちろん、ガムや飴も
無しでここまでこれました。　(禁煙ＨＰは何本かのぞいています）
禁セラでいう、潜在意識でも、やめるという決意をしているからだと思います。
でも、禁断症状は最初の３日間はすごかったです。(精神的にじゃなく、肉体的に）

またちょくちょくアドバイスお願いします。

>>470
自分も最初の２週間位は肉体的にちょっとつらかったです。（個人差あると思いますけど。）
めまいや立ち眩みのような感じや、首がこるような不快感、体のだるさがしばらく続きました。
でも一時的なものでそれを乗り越えてしまうとどんどん体調の方も良くなりますので
諦めずに頑張ってくださいね。
…って、自分もまだやめて１年くらいしか経っていないので人に偉そうなことは言えませんが…。
みんなで一緒にがんばりましょう！

おはようございます
大分　ニコチンがぬけてきたかなー
なんか目ざめがいいぞー　　今日もいちにちガンガロー

禁煙時間 0年 0月23日23時間51分
吸わなかった煙草 719本
浮いたタバコ代 9706円
延びた寿命　 2日17時間54分

朝一番なんでageときます

>>472
おはようございます。
自力でここまで禁煙されるとはすごいですねー！
今日もがんばりましょう！！

リンデンさん、皆さんおはようございます。
今日で６日目です。がんばります。

禁煙遺伝子をキタエロ！
http://www.asahi.com/science/update/0704/002.html

age

♪たばこ　たばこ　たばこ〜　たばこ〜を〜やめ〜ると〜♪
♪あたま　あたま　あたま〜　あたま〜が〜よく〜なる〜♪

　


　　　　　　　　　　　　ギ　　　ブ　　　ア　　　ッ　　　プ

諦めるな!!!

ネバーギブアップだ!!!

禁煙時間 0年 1月19日 9時間44分
吸わなかった煙草 2592本
浮いたタバコ代 34992円
延びた寿命　 9日21時間36分

この一ヶ月空気清浄機がほとんど作動していない・・・

今禁煙４日目…
まだ時々つらいっす。
でもあと１０日間も辛いんだ…
鬱…

>>481
常に辛いわけではないではないので、がんがれ！

こっちのスレのまったりした雰囲気もまたいいよね
大分慣れて来たけどまだちょっと辛い

禁煙時間 0年 0月 3日19時間13分
吸わなかった煙草 76本
浮いたタバコ代 1026円
延びた寿命　 0日 6時間58分

MIYU猪木うぜぇ来んなヴォケが

_,,-―＝'''￣　　　　　 ＿＿＿,,-―――＝''￣ ＿_,-―＝''￣　　 /
　　　＿,,-―＝'''￣　　　　　　　 ＿,,-―＝''￣　ヽ　　　　　　　／　　+
￣￣　　　　　　　 ＿,,-―＝'''￣　　　　　　　　　　＼　　　　／　　. .　.　　.
　　　　　 ,,-＝''￣　　　　＿ノ　　　　　　　　　,＿ノ　ヽ　　／　　　　.　　。. ★　　☆
　　　 ,,,-''　　　　　　　 / iﾆ)ヽ,　　　　　　 　 /rj:ヽヽ　ヽ／　　　　　。.　　　　.
-―''￣　　　　　　 　 ;〈　!:::::::c!　 |＿＿＿,/' {.::::::;､! 〉　|　 -┼- 　 -┼-　丿~~~| |~~~~~| ＿＿　■　■
.　　|.　　　　　　　 　 　 (つ`''" 　 |　　 　 / 　`'ｰ''(つ.　 |.　-┼- 　 -┼- /~~~~/　　　 丿　 | 丿 ▼　▼
　　 |　.　　　 　 　 ///// 　 　 　 | 　 　 /　　　 　 /// |　 　 |　丶　　|　 　　 丿　　 ／　　丿　　●　●
　　ヽ　 　 γ´~⌒ヽ.　　　　　　　 　|　　 /　　 　 　 　 /
――ヽ 　 /　　　　　 ヽ　　　　　　|　 /　　　　　　 　 /⌒ヽ、
　　　　＼/　　　　　　　|　 　 　 　 |_/　　　　 　 　 ／　　　 ヽ　

>>466
亀レスですが、ありがとん　
あなたのひとことですごく救われました。

油断大敵ながら、このままタバコと決別できる気がしています。

禁煙時間 0年 0月24日12時間14分
吸わなかった煙草 735本
浮いたタバコ代 9922円
延びた寿命　 2日19時間22分

>>483
またーりとお互い頑張りましょう。

>>486
何とか今の所もっています。
私は煽りや嵐や484のようなブーイングの書き込み見ると逆に闘志が沸いてくるしｗ
お互い頑張りましょう

ばーか

>>486
　どういたしまして♪
　私もこのスレ励みにしてるんですもん。
　最近はだいぶ楽になってきましたよね。
　
　ﾏﾀｰﾘとがんがりましょうねー。

>>487
能書きだけは一人前のイメージあるから一週間くらい頑張りなされ

禁煙時間 0年 0月11日 1時間10分
吸わなかった煙草 220本
浮いたタバコ代 2970円
延びた寿命　 0日20時間10分
鬱度　★★★
体重 55.5kg

バイト忙しすぎ吸う暇もなし

本格的な非喫煙者になってから今日で２日目。
一週間前から一日３本３本２本２本１本１本と減らし、
吸わない日々を送っています。がっ！
やっぱﾂﾗｲ(T−T)。
一週間で、体内のﾆｺﾁﾝ量を減らして禁断症状を和らげようと思ったけど
結果は変わらなかったかもしれない。
取り合えず、今、吸いたくて吸いたくて貧乏ユスリが止まりﾏｾﾝ。
家に喫煙者がいるから今、目の前のタバコと
目を合わせないように意識しすぎて心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸﾄﾞｷﾄﾞｷしてます。
嗚呼っっ！
早く乗り越えたいよぅ。。

>>491
むっ鬱度が少し復活してますね。
私も昨日かなり鬱が入る時間がありました。
禁セラの抜粋も私を鬱にさせるに十分な内容でした。
今日は昨日の記述も含めてさっぱり忘れて元気ですｗ
宴会でも平気♪だったのが今日の収穫です。
開始日も近いので注目してます。がんぱりましょうね。

禁煙時間 0年 0月15日 0時間43分
吸わなかった煙草 300本
浮いたタバコ代 3750円
延びた寿命　 1日 3時間30分

>>492
段階的に減らせるとは・・・一発勝負より大変のような気がします。
目の前に煙草があるのはさらに辛いですね。
でもその段階的に減らせる意思の強さがあれば頑張れると思います。
ガンガレ〜

禁煙飽きてきた・・・　ある意味ヤバイ

禁煙時間 0年 0月12日11時間18分
吸わなかった煙草 374本
浮いたタバコ代 4675円
延びた寿命　 1日10時間17分

>>495
あきてきた？　ほんとに？
禁煙はつらい。がまんするのはもうイヤダ！！じゃないんですか？
世代の違いなんだろうか。
どっちにしろ、ここまでガンバッテるんだし、もう少しガンガレ！！

>>492

494さんと激しく同意
俺にはその段階わざはできそうにない。

>>494さん
いつもこころあるレスありがとん
なかなか直接的にレスできる機会がありませんが、いつも勇気つけていただいております。

おかげで６日目が無事終わります。
明日目が覚めると１週間目に突入です。

２０年間、雨の日も風の日もずっと吸い続けた私が、
こうやって吸わないでいるのが何か不思議です。
まだまだ非喫煙者になる自信のような物は見えてこないけど、
このままいきます。がんばります。