禁煙頑張ります[２日目]

10日を過ぎたあたりから、ニコチン無しの自分が普通になってきた。
そしたら時間がたつ感覚も普通に。（前は異常に長く感じた）
吸いたい瞬間も1日に1回程度。猛烈な感じもしないし。思い出す程度。

お酒も強くなったw
悪酔いもしない。

>>932
酒は良しあしだな。
八号飲んでも大丈夫だと豪語していたやつがいたよ。
アル中一直線にならないように気をつけないとね。

>>932
933の言うとおりだ。
ニコ中転じてアル中じゃ、かえって改悪だ。

禁煙成功者です。
20年近く吸っていたタバコとバイバイして1年、
あれだけ好きだったタバコも今では大嫌いになりました。
側に吸っている人がいるとすごく不快で、
スモーカーの友人とも最近は疎遠になっている始末です。
一緒の席にいるのが耐えられないし、タバコを吸う人と食事なんてもってのほか。
日本も早くロスのようにタバコが撲滅されればいいな。
健康増進法マンセー

一週間成功しました。
たまに好奇心でもう一度タバコを吸いたくなる（ｗ
きっと吸ってしまったら元の木阿弥なんだろうな。

>>935
いくら自分がタバコを吸わなくなったからといって、それは言い過ぎじゃないんですか？
あなた自身が回りの人に、不快な思いをさせていたことを反省することのほうが、先なのではないでしょうか？
私はタバコを吸う人の気持ちが良く分かりますけどねぇ・・・

>>936
そういうクダラナイ事言って満足してるようじゃ
禁煙なんて成功しねーよ。
1週間成功したくらいで偉ぶるなよｗ　

煽りはもうウンザリ。

（´Д｀;）　　　ｽﾐﾏｾﾝｽﾐﾏｾﾝ
　 　∨）
　 （（

こんちわ。ROMしてましたが、参加いたしました。
ニコレットを私用して禁煙しようとした事もありますが、失敗しました。
今回は置換療法なしで行ってます。
翌日から、さっそく眠い眠い、だるいだるいの禁断症状が出てます。
どうしてもっていう時は、ニコチンゼロのハーブタバコを吸ってますが
ニコチンが無いと、こんなにタバコはマズいものかと再認識します。

とにかく、ニコチンは一切入れないように頑張ります。

>禁煙中はセンチメンタルな女学生のようになってしまいがち

ほぅ。。。。
っと思って久々にｴﾛｹﾞをやってみました。
たしかにそうだ。。。。ｗ

禁煙生活2週間目に突入！！
ホントに目の前でタバコ吸われても何とも思わなくなってきた。
タバコのにおいがしなくなったと、嫁に言われた。
当然自覚症状は全く無し。

今日から禁煙します。

12年間吸って来ましたが胸が痛くなり、息苦しくもあり
かなりやばい状態にあります。もしかしたら手遅れかもしれませんが
やらないよりはやった方がまし！。と、言う事で今日から禁煙開始します。
暫くはグッズなしで開始しますが、つらくなったら使うかも？

禁煙希望者達よ、今、目の前にあるタバコを捨てることの出来ない者は
禁煙は無理です。以上。

１０日間頑張ったのに吸っちゃった・・
これで振り出し？
まだ少しは１０日間の禁煙効果残ってるのかなぁ・・
自分が情けなくて欝・・

>>945
一本とかだったら、諦めなくてもいいんじゃない?
一週間禁煙して、一週間吸ったら、元に戻ってるかもしれないけどね。

久しぶりに欲求復活。。。
どうしたんだろう、急に。
やっぱり3週間経たないと安心しちゃいけないのか？

>>946
945です。ありがとう。
一本じゃないんだけど…またがんばります！

>>945
諦めることは無い。
私は禁煙１６日目ですが、毎週金曜日の深夜（徹マン）に
数本貰って吸ってしまいます。（情けないけど・・・）
けど翌日以降はまったく欲しくありません。
数本吸っても禁煙効果は残っています。

なんとか継続中。
もう思ったより辛くないです。
夜更かししても、妙に目覚めが良くてビックリです。
ガム・アメも使わず。

>>945
自分も、今の禁煙の前の禁煙は、ホンの1週間前でしたが、今の禁煙は
順調です。諦めずに何度もトライして成功させましょう。

とにかく喫煙者に近寄らないこと。あと、甘いコーヒーはだめだめ。食後は一人に、もしくは
吸わない人と一緒に居ること。飲み物は渋い緑茶、これで自分は成功したよ。質問があれば自分の経験内なら答えるよ。

仕事のイライラで、ついゴミ箱に捨てた残りの数本を吸ってしまった…
しかし、これでタバコは身の回りになくなった…

>>951
甘いコーヒーはダメッスね。確かに吸いたくなる。

ふふふ。

何日禁煙しようが構わないが

とりあえず一本でも吸ったらリセットはしとけよ。

今日も一日大丈夫でした。
朝の一服の代わりに、100円パックのコーヒー牛乳を毎日飲んでいます。
甘いコーヒーは飲まない方が良いんですねぇ。
明日から何飲もうか・・・

>>953
冴えねぇな。

んじゃ、リセット。日にち気にせず今月を禁煙で過ごします。

>953
正解

>>954
オレンジジュースの100％のやつとか、緑茶とか、とにかくタバコとマッチングが悪いものをえらんでみて。

>>バイク犬：6月20日（金）19:00スタート
あめ、ガムに頼るようでは本物じゃないからあなたは見込みがあるよ。あとはいらいらしたときは
熱いお茶を飲むとか外の空気を吸うとかしてみて。タバコが吸いたい衝動が続く時間はそう長くはないはず。

>>959
ありがとー。とっても励みになります。

何故か突然、煙草をやめようと思い
03/06/24 15:00 より禁煙開始

胸を刺すような感覚があるんだけど。
なんだこりゃ

禁煙始めます。喫煙10年選手です。
作戦としては、パッチガム、ストレッチ体操、お茶ガブ飲み。
で、とりあえずスタート。
今日の目標は「吸わないこと」って、当たり前ですが(^^;)
空腹になると吸いたくなるので、食事をしっかりとろうと思います。
皆様どうぞよろしく。

>>962
パッチとガムの併用は、ニコチンの過剰摂取になると思うが。(^^;

ふふふ。

おまいらの人生もリセット出来たらいいのにね。

って簡単にリセット出来る禁煙なんてお笑いだね。（ｗ

次スレ立てさせていただきました。

禁煙頑張ります[３日目]
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056513182/

1000!

>>964
タバコも人生も気が付いたら、細かくリセットして、いい方向に
持っていけば幸せじゃないですか。

>>963
過剰摂取って、、、そうなんですか(^^;)

本日はガムもパッチも、お茶ガブ飲みも使いませんでした。
ちうか、まだ一日目だし。「我慢」するほどでもなくて、
タバコを口にしないまま、なんとなく一日が過ぎていった。

自分がやめようとした時した事。

＠車の灰皿を外してピカピカになるまで磨いた。
＠ライター、灰皿を捨てた。
＠周りの人にはあえて内緒で。
＠喫煙者には出来るだけ近づかない。
＠甘いコーヒーを飲まない。

あと、JRの借金を何でおいらが払わなきゃならんのだ！と、怒った。

今の時期、部屋にいる時に
換気を気にせず冷房かけられるのが妙にうれしいのは俺だけ？

美少女のオマ○コ と 美人お姉さんのオマ○コ 対決…
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/omanko_marumie/
(#´ω`#)＜縦スジが丸見えなんですが…

禁煙始めて１５日経過。
最近、眠りが異様に浅いのと、
すぐ気分が沈みがち（鬱？）になるので悩んでます。

煙草が吸えない分、逆に酒量が増えたせいなのかも知れませんが。
まだ２週間くらいでは、こんなモノなんでしょうか？
いずれ、こんな症状も消えてしまうモノなんでしょうか？

>>973
酒を飲んで寝ると眠りが浅いです。

>>973
血流量が落ちているからウォーキングしまくって血行よくするといい。
脳の活性化だけでなく心肺機能、筋力も向上していいことづくめだよ。
それから、過度な飲酒もアルコール性欝を呼ぶ。
いつとは言えんが、いずれ必ず楽になる。

>>974>>975
レスありがとう御座います。
そうですか。やっぱり酒と血液の流れが原因でしたか・・。

飲まないと逆に眠れるかどうか不安だったので、
少し酒量を多くしたのですけど。
アドバイスの通り、今日は飲まずに寝てみようと思います。

二日経過。。。"無性に" というほどでもないけど、吸いたい時もでてきた。
「ひどく感動した時」 と 「ひどく腹が立ったとき」。
なるほど、今まで鎮静剤として利用してたのかぁ。。。警戒しとこ。

そういえば､温泉に行ってノンビリ気分の日は､
ほとんど煙草吸わなかったことに気がついた。
とはいっても、毎日温泉に行くわけにもいかないので。

これから、感情の発散とストレス解消が勝負のカギになる予感。
・・・この課題はかなり苦手。。。う〜ん(^^;)ちょっと不安。

禁煙一週間で
「タバコ吸うシチュエーション」も一通りこなした。
車にも乗ったし飲み会も出たし彼女ともやった。
タバコ吸う友達の家にも泊まった。
でも吸わなかったんで禁煙いけるっぽい。

もう吸わなくても平気だな。
と思いはじめた頃が実はヤバいのよ。

>>978-979
ストレスというよりは緊張がニコチン摂取欲求を誘う。
たとえば、会議やデートの最中とかセックルし終わった直後ｗ。
もっともヤバイのが車の運転時。
よって自分がリラックスできる状況を作り出すことができれば
タバコの煙を吸う必要もないってこと。