【本】禁煙セラピーでタバコ止めれた！【本当】

最初書店で手にとった時には
もうバカかと、アホかと、小一時間ほど・・・・

・・でもマジに止めれている。俺だけ＿？

ﾊｲﾙｻﾁｰｿ

一等自営業阻止

完全に重複なので削除対象だけど、禁煙セラの本スレ９００越えてるし
「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙できるのか？６

て事にする？


【過去ログ】
★１ 不明
★２ http://piza2.2ch.net/cigaret/kako/991/991931394.html
★３ http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1003009264/
★４ http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1031143911/
★５ http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1040444078/

>>4
>>1はうんこだけどしゃーないっしょ。削除屋さん煩わすのも
なんだし。

これも貼っとく。
http://shopping.yahoo.co.jp/shop?d=jb&id=19761163
読むだけで絶対やめられる「禁煙セラピー」アレン・カー著

オレは止めてから読んだんだけど、それもOKかな？

age

ｳﾝｺ

この本読んで辞められない奴は文盲かハクチだろ？

>>9
んなぁこたぁない。（W

そんな本読まなくても禁煙できるわ。

禁煙は簡単にできる。ようはすわなければいい。

禁煙セラピーは、確かにやめたいと思っている人には効果があると思います。
でも、僕に言わせたら、
嫌煙養成本です。

>>14
むしろあれ読んで嫌煙じゃなくなった。たばこってなんなんだろうと考えるように
なったよ。そいで、禁煙したいけどできなくて悩んでる人助けたいとｵﾓﾀ。
喫煙者＝加害者　という考え方から、喫煙者＝被害者という考えに変わった。

>>15
そだね。
禁煙始めた時は嫌煙だったけど、
途中でコレ読んで、嫌煙じゃなくなったよ、自分も。

重複スレをいちいち上げるなクソ嫌煙

単に自分勝手に煙りを嫌うだけの嫌煙に
喫煙者を蔑んだり哀れんだりする要素が加わっただけで
人間的にむしろ悪化してると思いますよ>>15-16

読んだら煙が平気になるよ
っていうなら喜んで皆に勧めるが･･･

>皆に勧めるが
それが異常

>>20
煙がイヤ！なんて結局気分的なもんなのか。
気ぃ使って損したな。

>>18
＞人間的にむしろ悪化してると思いますよ

そうかもしれないけど、
喫煙に関して大らかな態度を取るのには別の意味があるよ。

自分が禁煙したからって、それが正しいみたいなふるまいをしたくない。
まだ吸ってる時、近い友達が禁煙して焦りを覚えた記憶もあるし。
その友達が禁煙後も、吸ってる自分と一緒に、
それまでと同じ態度で飲みに行ったり、
禁煙について説教しなかったことを有り難く感じてるし。

>>22
そうそう。嫌煙さんはお父さんもそうだが、タバコを吸い始めたこと、そして
吸いつづけていることを喫煙者自身の責任にしてるものだ。

そこらへん禁煙セラピーで自分なりのタバコのからくりってのを掴むと、
誰かのせいとか何かのせいとかじゃない、そんな単純な問題じゃねんだなって
分かる。（アレンはタバコ会社や政府にも憤ってるが私はそうも思わないが）
それと共に、やめたいという人には協力したい、やめたくない人は今は仕方ない
という「太陽政策」みたいのをとるようになった。

もし>>18も暇があったら読んでみるといい。そいでそのままそっくり本の内容を
受け止めずに、背景を考えてみるといい。タバコ問題に興味があれば、楽しいと
思われ。

>>18
チョットひねくれすぎじゃない？
>人間的にむしろ悪化してると思いますよ
アンタが人にこんな事言う資格あると思えんけどね・・・

タバコやめる気がない香具師が読んでも、
否定的に捉えて心開けず。
俺はタバコやめる手段として読んだから
むしろ大袈裟に思い込み自ら進んで洗脳された感じ。
そんでやめれた。
でも1読じゃないんだよね〜。
失敗繰り返し４読目ぐらいで実感として本当に理解でき成功した。
現在9ヶ月。もう、もったいなくて吸えないって！
禁煙のコツ
禁煙をあきらめないこと。

>>25
禁煙をあきらめないこと、か。深い。
禁セラはやっぱり一回でやめられるようある程度脅してるけど、
もしあれ読んで１回でやめられなくてもへこむ必要は全くないよね。
禁煙は決意がでかい人ほど失敗した時すごくへこんで「自分はもうどうせ
一生やめられないんだ」と思っちゃう人もいるみたいだが、そういう人に
かけてあげたい言葉だわな。

ほっしゅほっしゅ

>>23
とっくに読んだよ。持ってるもん。
洗脳本って言われるのも当たり前だなぁと思ったよ。
カラクリにしたって仮定や想像の範疇を出ないしね。
もちろん内容全てデタラメとは言わないけど偏りすぎだなぁ。
「一概に言えないものをムリヤリ一概に言ってる本」って印象。

禁煙2週間目に読んだけど、たいしたこと書いてない
と思ったわ。あれ読んで止めれる奴は、すぐに
宗教に入ってしまうような奴だろ。
結局は、根性で乗り切らないとできないわ。

今日は飲み会でしたー。
隣でプカプカ吸われても問題なかった。
吸う誘惑も、漂ってくる煙への嫌悪も、全然なかった！

禁セラに書いてることの中身と精神禁煙法はだめの意味が何回よんでも
解らない違いのわかる人教えて。

同じ！！！
結局3週間までの離脱期間は、
精神で乗り切るしかないからな。

毎日、寝る前に読んでいて今日で禁煙3ヶ月めに入りました。
精神で我慢してるつもりです。
禁セラ要らなかったのかな。

本の洗脳にわざと乗っかった、という感じですかね。

心のどこかで、タバコは『かっこいい』『うまい』『大切なもの』
と思いながらも、理性で禁煙するのが精神禁煙じゃないですか？

私は本に見事に洗脳されｗ上記のような良いイメージは皆無です。
お布施も要らないし、これが宗教なら喜んで。

最近俺は、夜に軽いランニングをしてるんだな。
最初は帰ってくるまでにタバコ3本吸ってたが、
いまじゃ1本しか吸わなくなってる。
あ〜・・・肺が痛てーぜぃ・・・。

女性用禁セラが本屋にあった。
読んだ人いる？

俺の名言（パート1）

「タバコと2ちゃんねるは似ている。
知った時に人生が変わり、それを絶ったとき再び人生が変わる」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　c　瀬文素田雄

なぜ禁煙？
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1048469511/l50
ＥＸＣＵＬＴｅｒ’ｓ / 禁煙中♪ ◆hNf3SfdvXk
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1048426340/l50
☆ 喫煙者 / 禁煙者 / ３つのセオリー
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1048371954/l50
「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙できるのか？５
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1040444078/l50
【本】禁煙セラピーでタバコ止めれた！【本当】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1049032909/l50
禁煙鬱について
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1035863353/l50
長期禁煙の後・復活してしまった人・何で？
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1034138773/l50
ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよPart6
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1036479645/l50
今日禁煙した人【４・１】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1049211705/l50


禁煙者は検索もできないバカばっかり。

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

禁煙セラピーの問題点

・他の禁煙法を完全否定するなど排他的である。
・一度失敗したら二度目は効果が無いと助言をしている。
・一度失敗した人には、セラピーに来いと暗に勧誘している。
・例証の多くがイギリスなので、日本人には実感が沸かない。
・同じ文言のくり返しが多く、宗教的、洗脳手法的である。
・科学的な裏づけデータが皆無である。
・健康被害についての具体例も皆無である。
・主張に一貫性がなく、頭の良い人間は論旨に疑問を抱く。
・日本人の成功者が、今田耕司である。

俺もこれでヤメタよ。ありがたく思ってるよ！
でも禁煙じゃなく止煙。禁煙という概念がダメ！！
もう２度と吸わないのだから！！

>>41
君の文章からは、意思の弱さが伝わってくるよ。

古本屋で禁煙セラピーを買い漁って会社の喫煙室の片隅に『ご自由にお持ち下さい』
の張り紙して１ヶ月放置。６人いた喫煙者全員禁煙しました（笑）

効果抜群でつ、お試しあれ！！

自　　　　作　　　　自　　　　演　　　　で　　　　禁　　　　煙　　　　啓　　　　蒙

禁セラ読んで止めてたタバコが復活してしまった。
読んでから、最後に１本吸おうとして、止められなく
なってしまった。
読み終わった時これが人生最後のタバコになると
思ったのだが、うまかったもので・・・
今日で吸出して３日目
他に禁煙法ないの？

禁セラで禁煙できた人に質問なんですが、話を聞いてると洗脳される本みたいな印象があるんですが
洗脳だけで肉体的欲求もなくなるんでしょうか？
自分はやめれるなら進んで洗脳されようと考えてるんですが、それでも体が要求してきたら
どうなんだろうと疑問があります。
まあとりあえずかってきまつ

俺は今年の1月まで60本/日吸っていた。
25年吸っていて今までやめたいと思ったこと一度もないし、飛行機にも二度と乗るもんか！
とまで思っていた者。健康上の理由でやめなければいけなかった訳でもない。
この本のこと聞いてやめれるもんならやめてみようかなと思って読んだら本当にやめることできた。
まあ、暗示だな。一言でいうと。
洗脳であろうが何であろうが出来る事ならやめたいと思ってる人間が結果的にやめれたんなら
それでいいじゃないか、やめた人間を騙されやすい奴だとかいって攻撃して何になるの？
で、反対に自分がやめたからといって喫煙者を攻撃するのもよくない。
いくら攻撃しても彼らは絶対にやめない。だって今年の初め頃までの俺だもん。気持ち分かるから。
ま、終わりのないバトルトーク、ストレス発散、てことで。そういう場だからね。

禁セラでは止められなかった。
期待して読んだけど、たいしたこと書いてないし、
同じ事の繰り返しで、眠くなるだけ。
俺は、もっといい方法で止めれた。自己流だけど

>>48
成功おめ。後学の為にここにそのとっておきを書いてあげてー
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1050891645/
あっちではsageでお願いしまっす。

禁セラもかなり売れてて実際やめれた人もたくさんいるようだが、必ずしも全員に効くとは
限らんよね。ま、なんでもそーか　

あっちの５１２号は、ちょっと気にくわんな。

>>50
今は非常事態なのでｗ　ﾏﾀﾘカキコが増えたらおさまるっしょ。

ゴールデンウィークになると禁煙スレが盛り上がるのはなんで？
禁煙スレの奴らって家族とか友達とか恋人とかいないのかな？

結局買ってきて今日はマターリ禁セラを半分まで読んでみました。
ここまでの感想は、ほんとにやめれるのか？って感じです。
言ってることは非常によくわかり、素直な気持ち（つもりかも）で、うんうんわかるわかる！と
読んでいますが、やはり体が要求してきまつ・・・
まだタバコ会社の洗脳のほうが強いってことなのか・・・
てか本読み終わるまでにできるだけ吸っておこうという気持ちが強いせいかいつもより
ハイペースですってまつ（；´Д｀）これはいい症状なんでしょか？
読み終わったらやめようって気持ちは一応もってるので。
まあ残り半分マターリ読んでから結論をだしたいとおもいまつ

>>53
洗脳に洗脳で対抗するんですから本人の強い意志も
重要なのではありませんか?そもそも禁煙本読みながら
吸ってちゃいかんでしょうw

上手く禁煙できたら是非禁煙の長所を書き込んでください!
ただ、できるだけタバコの短所は書かないでいただけると、
喫煙者は良い事に引かれて禁煙できるかもしれませんので
そこら辺よろしくお願いします。

>>54
＞そもそも禁煙本読みながら
吸ってちゃいかんでしょうw

自分もそう思ってたんですが、本に、読み終わるまでタバコをやめないでください、と
書いてあったので、真に受けてそれを実践してるつもりなんです。。
で、どうせ読み終わったらやめるんだから今のうちに吸えるだけ吸っておこうという
意識が自分の頭にあることに気が付きました
↑のどうせ読み終わったらやめるんだから、という言葉はまだ実践できるか自信はありませんが。

もし上手く禁煙できたら、禁煙の長所を禁煙したいみなさんに勧めたいとおもいます
（おそらく禁煙成功者のかたの長所と変わらないとおもいますが）
とりあえず自分も禁煙の喜びは味わいたいと真剣に思っております。
読み終わったらまたこの板に来たいとおもいます

>>55
なるほど。それは仕方ないですねw
喫煙者を篩にかける意味でも是非禁煙を啓蒙してください。

健闘を祈ります!

あの本では無理です。
まあ３時間くらいは禁煙できるかも

おれは10日くらいかけてゆっくり読んだぞ。
タバコぷかぷかふかしながら・・・
あまりあせって一気に読んでもハイ読み終わりました、さあ、どうかな？
ではやめれないんじゃないの？
とにかくおれは今まで無意識に吸っていたのを1本1本考えながら吸ってた。
そして周りで吸ってる人を観察してたね。みんな抜けきれないでいるんだなあ、と。

無理無理！あの本読むくらいの香具師なら、
内容なんか言われなくても分かるはず！
禁煙の利点、自分の失敗、タバコの害を
書いてるだけで、具体的にどうしろとは書いてない。
俺の場合は、さあ最後の１本に火をつけましょうって所で
それまで止めていたタバコが復活してしまったよ。
読まなければ良かったとさえ思った。
まあ、今は、自己流の禁煙で、１月続いてる。

>>59は48か？
どちらも自己流自己流。でその先言わない。

ええ？？
そうだけど。ききたいのかに？

>>61
うん

うん

>>61
はやく〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！

ウザってぇな
下げろよボケども

>>65
ﾊｧ?

６５＝禁煙できないニコ猿

じゃあ、笑わないで聞いてよ！！
禁煙したことある人ならわかると思うけど、
禁煙で一番苦しいのは最初の３日目まででしょ？
特に１日目！！！と２日目！とにかくそれを乗り切ればいいから、
あとはだんだん楽になるから、そのつらい３日間を
いかに短く過ごすかを考えたらいいと思う。
今すぐに禁煙に挑戦するのもいいんだけど、禁煙開始する日を
先に延ばしてするのも手です。

反応がよければまたカキコします。
バカにされたらやめます。
あくまで自己流なので・・・

>>68
ｲｲﾖｲｲﾖｰ　ほんで、どう短く過ごしたの？

>>68
全然意味が分からない。
凡人にも解るように説明よろしく。

おれは天才だから分かるぞ。早速実行することにする。
なあに、タイムマシンで3日後に行けばいいんだ。そだろ？

>>71
激しくﾞﾜﾗﾀ!!!

意味分からない？？
困ったなぁ。
じゃあ禁煙の期間を３つにわけたら
最初の３日（特に１〜２日目）・・・一日中タバコのことが頭から離れない
とにかく吸いたくてたまらない。禁煙するって決めてても、気が付いたら
タバコを買って吸ってしまってた。とか。俺の場合何回もあった。
３日〜１週間・・・２４時間の間には、たまにタバコのことを忘れてる
時もある。このころになれば、意識さえしっかりすれば、我慢はできると思う
それ以降は・・・だんだんらくになるから問題なし。１本だけなら。っていうのに
気をつければ大丈夫。
とりあえず、第一段階だけを考えましょ。（３日間）
一番いいのは、３日間寝続けるのがいいんだけど
それはむつかしい。
風邪ひいて、寝込むとかしたら一日半位は、すぐに
過ぎるし、
バカにしてない？？？

よし、わかった、じゃあとりあえず俺は3日間海に潜ることにした。
ここなら火もつけられないだろう！

それもいいかもな。

>>73
あんたは自己流でがんがってよ

俺は禁セラで　　余　　裕　　で禁煙成功した（ｗ

海から上がった後の一服は格別だろうな！

>>77
そのまま溺死すれば禁煙成功ですね（　´,_ゝ`）

76みたいなやつが出てくると思ってたわ。
だからもうやめた。
71には笑ってしまったけどな。

応援のために貼っておきます。禁煙の励みにしてください。


黒い肺の写真
　http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　http://www.nosmoke-med.org/lung.htm
喉頭癌でのどに開けた穴
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
壊死性歯肉炎
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
左がタールまみれ、右が肺ガン
　http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
禁煙指導研究会：喫煙者の肺（上）と非喫煙者の肺（下）
　http://www.eeee.net/kin-en/general/ill/ill02.html
「強い意思や悶絶なく本当に禁煙できる」とある。"Next Picture"を押して進む
　http://www.presmark.com/htmlfile/pictures.htm
米国肺協会 (American Lung Association)
　http://www.nhlung.org/gross_pictures.htm
WhyQuit.Comより　文字通り禁煙を勧める団体のようである
　http://www.whyquit.com/whyquit/
ユタ大学のヘルスサイエンスライブラリーから
　http://www-medlib.med.utah.edu/WebPath/LUNGHTML/LUNG056.html
禁煙補助剤のサイトより非喫煙者の肺（１枚）と喫煙者の肺（５枚）
　http://www.mmjp.or.jp/kin-en/lung.html
肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html
喫煙と歯肉,舌,歯への影響 喫煙は,5倍ほど歯周病を悪化させる
　http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8514/tabaco/tabaco4.html

>17糞して死ねやおまえは。

>>79
でも参考になった香具師も中にはいると思うぞ、漏れみたいに
�dくす
>>80
何度も見ては失敗しますた。でもお気持ちはありがたい。
�dくす
>>81
１ヶ月遅れの亀レスでつね（　´,_ゝ`）

やっと完読しました。
読み終わった感想
「９年間に及んだタバコという糞みたいな宿題をやっとおわらせたんだ！あ〜よかった」
どうやら洗脳完了みたいです。
最後の一本を吸ってから40分、余っていた二箱を完全につぶしてすてました。

もったいねえことした・・・

まだ洗脳はされてなかったのかもしれません

とりあえず明日の朝が楽しみです。

読みながら禁煙したり減煙したりすると，本が終わりに近づくにつれて
タバコの一服，一本が貴重なものに思えて，美味しく思えてしまうので，
あまりオススメできない。
平生と変わらない本数で吸って“最後の一服”に至るほうが良いように思える。
オレは，読みながら減煙していったので，しばらくマズイと思っていたタバコが
再び「あ，美味しいかも」って思った頃に“最後の一服”に至ってしまった。

ちなみに，この本をなんとなく読んで，なんとなく禁煙を始めて2ヶ月が過ぎた。
本に強く洗脳されたという意識はないが，きっかけとして止めることはできるものだ。
（2ヶ月ではまだえらそうなことは言えないが）

応援のために貼っておきます。禁煙の励みにしてください。


喫煙者の肺の写真
　http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　http://www.nosmoke-med.org/lung.htm
喉頭癌でのどに開けた穴
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
壊死性歯肉炎
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
左がタールまみれ、右が肺ガン
　http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
禁煙指導研究会：喫煙者の肺（上）と非喫煙者の肺（下）
　http://www.eeee.net/kin-en/general/ill/ill02.html
「強い意思や悶絶なく本当に禁煙できる」とある。"Next Picture"を押して進む
　http://www.presmark.com/htmlfile/pictures.htm
米国肺協会 (American Lung Association)
　http://www.nhlung.org/gross_pictures.htm
WhyQuit.Comより　文字通り禁煙を勧める団体のようである
　http://www.whyquit.com/whyquit/
ユタ大学のヘルスサイエンスライブラリーから
　http://www-medlib.med.utah.edu/WebPath/LUNGHTML/LUNG056.html
禁煙補助剤のサイトより非喫煙者の肺（１枚）と喫煙者の肺（５枚）
　http://www.mmjp.or.jp/kin-en/lung.html
肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html
喫煙と歯肉,舌,歯への影響 喫煙は,5倍ほど歯周病を悪化させる
　http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8514/tabaco/tabaco4.html

>>84
なんとなく手にとる機会があって、なんとなく読んで、でなんとなく吸ってない
という人も結構いますね。これは数あるタバコやめる方法の中で禁セラ独自ぽい。
たまに風邪こじらせたり入院したりである期間吸ってなくて、その後も自然に吸ってない
生活をしてるーとか、ありますけどね。なかなかわざとそういう状態にはなれないですもんね。

私が禁セラのことを語る時あんまり「やめたい人だけが読んでくれ」と限定したくないのは、
それが理由だったりするんです。「さらっと読みさらっとやめ」になる可能性のある人から、
わざわざ機会を取りあげる必要はないですからね。

結局先ほど友人に一本もらって吸ってしまった(´･ω･`)
朝起きた時、昨日いつもよりハイペースで吸っていたため息ができないほど苦しかったので
吸わない。
昼間、そのおかげかわからんけどなんとなく気分がいい。ここまででおよそ１２時間の禁煙（寝てる時間含むｗ
夕方、友人が吸ってるの見て無性に吸いたくなる→この時点で「あ〜吸いたくなるってことは
精神禁煙状態なんだなぁ」と思い（あ〜タバコやめてよかった、とはとても思えませんですた）、
精神禁煙イクナイの言葉を思い出し、今回は失敗と判断
友達にもらって吸う。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
結局なにかと理由をつけて禁煙から逃げたダメな漏れ(´･ω･`)
アレンの言ってることはまあわかるんだけど、最後にはやはり自分の意志なんだろなとおもった
てか、段々とアレンの言葉がウザクなってくる始末（洗脳しようとしてんじゃねーよって感じで）
もう一度最初から読んで理解しなおすか・・・
もし応援してくれていた人がいたなら申し訳ないでつ
何度でもチャレンジしてみたいとおもってまつので、成功したときにはまたココにきてみまつ

>>53
いいね〜。素直な君はきっといつか禁煙できるよ。
あの本のいけない所は、他にもあるよ！
今田が性交したこと、２度目は効かないっておどしてる所。。。
結局、本の洗脳では、３時間くらいしか効かないな。
バカな香具師は、すぐに洗脳されて止めれるけどな。

>>53
洗脳であろうがなんであろうがやめたモン勝ちだよ。
それを望んでるんだろ？
望んでないなら挑戦すること自体アホくさいしな。
精神的禁煙は無理。催眠術にかかった方が不思議と楽。

本読むのも精神的禁煙も同じ！！
読んでも吸いたくなるのだ。

>バカな香具師は、すぐに洗脳されて止めれるけどな。
うん！よかった、バカな香具師で。
すぐ止められたよ。なんであんなもんに束縛されてたんだろ。毎日毎日・・・
でも、これからは喫煙者を思いやれるノンスモーカーになります。

>>91
全く吸いたくなくなった？それとも体は求めたけど我慢した？
ヤフーレビュー見たらほとんど全員やめれたってあったけどまじかな？

91じゃないけど、読んでもやっぱり、３日くらいは
つらかったよ。止められたんだけど、かなり、きつい。

簡単ではないけど割りと楽に止められました。
読むまでは何度も禁煙して失敗していたので確かに効果はあると思います。

どれだけ簡単だったかって自分の場合で説明すると、いつも3日間我慢の毎日
の末挫折していたのが「吸いたい」という気持ちが全く起こらずにまた
禁断症状も皆無でやめられたって感じです。
隣で吸われても吸いたくならないし、喫煙者に対しての嫌悪感もないので
人付き合いや精神的にも楽です。
やっぱり洗脳されるほどのバカじゃないとこうはいかないのかも・・・
これで際限なくお布施を払い続けなければならないような危うい宗教だったら
痛いね。ま、\900で断煙と洗脳されやすい自分のﾊｹｰﾝができたなら安いもんかと・・・
この先の人生、洗脳攻撃には慎重になるつもりです。

>>91
よかったね。禁煙成功おめでとう。
祝いに１本どう？？
君なら、きっと不味く感じるよ。
不味ければ卒業試験に合格だよ
俺も不味かったよ。

>>95
俺もそう思っていたけど半年を過ぎたあたりから喫煙に対して沸々と嫌悪感が沸いて
きたよ。
でもそれって当然の事だと思う。
過去の自分への怒り。
被害者に対し暴言を吐き続ける傍若無人な喫煙者達。
むしろ嫌悪感を抱かない方がおかしいと思うよ。

>>97
俺もそう思っていたけど半年を過ぎたあたりから、タバコが吸いたくて
我慢できなくなったよ。
１本吸ったら、最高だったな。頭クラクラしてよ。
高校時代を思い出してしまった。

98です。
言い忘れたけど、今はタバコ吸ってないよ。
勘違いしないでね。

というわけで>>95さんを始め禁セラでやめれた人たちは以上の教訓を
胸に抱いて、今はタバコやめれたことを喜ぶのが一番いいんじゃないでしょーかと
まとめてみる

万一>>98さんみたいに不意に吸いたくなったら、禁セラ読み返すのがいいみたいよ
人間にはどんなことでも忘れていく機能がついてるもんね。たまに思い出させないと。

嫌煙家になるのが一番確実なタバコの止め方だよね。

>>101
必ずしもそうでなかったり。世の中には嫌煙家でありながらタバコを吸いつづけてる人が
たくさんいる事実を考えるとね。薬物依存は意志と関係なくかかる病気だよ。

もちろん「治したい」「やめたい」と思うことはきっかけとして必要だけれども、
失敗した時自分の意志が足りないからだなんて思う必要は全く無い。

風邪ひいた時、治そうと思わずにずっと放っておけば肺炎になるかも
しれないが、治そうと思ったって長引く時は長引く。それでも「意志が足りないから
治らないんだ」なんて言われないよね。それと同じさー

　∧♛ฺ∧
蛇　´∀｀)y-~~　禁セラ信者が嫌煙の暗黒面に囚われるんだよ　藁)

洗脳本を無批判に受け入れる体質は極めて危険、それはカルト宗教への
入信の第一歩である。現に禁セラ信者はたばこを麻薬だと思っているから
世間から相手にされていない。成功例は今田耕治程度か？　ぎゃは

>>102
>嫌煙家でありながらタバコを吸いつづけてる人がたくさんいる事実
少なくとも俺は見たことないのだが・・・
本当にそんなヤシたくさんいるの？

>>103
漏れも今田ってとこがきになる（藁
有名人で他にやめた香具師いないのか？
松本人志とかには絶対きかなさそうだけど

　∧♛ฺ∧
蛇　´∀｀)y-~~　今田は相棒変えたりしてもパッとせず…

ダウンタウンの腰巾着みたいになつてる主体性の無い香具師だし
洗脳される土壌があったのだろう。でも一般的に芸能人は意思が
素人よりも強いから必要無いんだろうね。病気になってスパっと
止める話はよく聞くよ。　　>>105

心に隙間があってすがりたい気持ちが禁セラ信者を生み出す　藁)

>>105
松本があれでやめてたら余計きになると思われる罠

>>104
嫌煙家の定義によるとは思うけど、「タバコの煙が何にもまして嫌、自分の前で吸って
くれるな！」という人だけが嫌煙家ではないと私は思う。
よく聞くのは「自分は喫煙者だけど、食べてる横で吸われるとむかつく」「自分のは
いいけど他人の煙はうざく感じる」という意見。これも「煙」を「嫌」ってることに間違い
ないわな。

>>108
確かに食べてる横で吸われるとムカツク。自分喫煙家だけど
飯の味が煙で消されるからな

>>104
あと、タバコ吸ってる人でも「なんでこんなもの吸ってんだろ」って思ってる人、
意外と多いよ。やめれるもんならやめたい、だけど癖でつい吸ってしまうと。
周りにそれを相談できるならまだいいけど、自分だけでその劣等感みたいのを
抱え込んでるケースも。
タバコぐらいで大げさな、と思うかもしれないけど、これだけ色んな情報が目に入る
中でそんな絶望感じながら尚タバコが離せない人が、いる。

まあまあ、みなさん
禁煙なんか止めて
(*・_・)y-~~~ 吸いまくろう！
我慢は脳にわるいよ。

なんでタバコやめなきゃいけないんだ？

禁セラ読んで吸わなくなった。まぁ洗脳されたんだろうが
「禁煙できた」じゃなくて、吸う必要がなくなったと思った。
それまでは赤ラークを2箱/日だったよ。
肉体的精神的欲求も何もない。まるで今まで吸ってなかったかのよう。
部屋や周りのものを掃除し、今までいかに自分が臭かったかに
気付いた。よくこんなんで外出歩いてたな、と。
咳や痰も出なくなったし口臭も気にならなくなった。
18年間吸い続けてたのは何だったんだろうな。

ちなみに過去一度禁煙に失敗した時は、かなり苦しかったです。

禁セラ読むと逆に吸いたくなってくる天邪鬼な自分に腹がたつ
漏れも洗脳されたかったなぁ

(；´Д⊂) うわぁぁぁん
小悪魔が暴れてるよぉぉぉぉ
小悪魔とのサバイバルに負けそうでつ（；´Д｀）

>>114
俺も同じだった　＞禁セラ読むと逆に吸いたくなってくる

多分、人に言われてやるのが極端に嫌な性格なんだろな。
今は、あんなもんナシで禁煙してますよ。

　∧♛ฺ∧
蛇　´∀｀)y-~~ 壷を買ったら幸せになれると思う人もいるのです　藁)

鰯の頭も信心、痘痕も笑窪
無批判に受け入れる人には効果があるのだろう、そしてその内容に
心酔して嫌煙の暗黒面に心を囚われてしまうのであった　ぎゃは

> 壷を買ったら幸せになれると思う人もいるのです

良し悪しはおいといて、本人は幸せになれるみたいよ。
批判とかとは別物みたいだね。　

まあまあ、皆さん。
１本吸って落ち着こうよ

http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html

喫煙自体が洗脳の結果だから、
洗脳で禁煙しても大差ないと思いますが・・・

　∧♛ฺ∧
蛇　´∀｀)y-~~ タバコを吸ったら幸せになれると思う人もいるのです　藁)

鰯の頭も信心、痘痕も笑窪
無批判にタバコを受け入れる人には言い分があるのだろう、
そしてポイ捨ての経済効果に心酔して喫煙の暗黒面に心を囚われてしまうのであった
　ぎゃは

禁セラスレ発見。別板で禁煙宣言して挫折した者です。
読み終わったら今度こそ禁煙するぞー。

まあ、吸う必要が無いってのはいいね。

むしろ自分の意志だけでも十分止めれる。

あの本の矛盾。。。
二度目は効かないってとこ。
ヲイラは、禁セラ読んで止めてたタバコが復活した。
でも、また止めることできた。
禁煙２−３日までの強い決意！
これが一番かな。
あとは、楽になるだけ。

禁煙１日目が過ぎた。
あと2日は眠って過ごそうっと。（禁煙スケジュールを組んだ）
起きたら三日経ってたらいいのにな〜〜

１２６さん
それマジやばいです。
３日過ぎたら性交です。
どうしても我慢できない時は、最後の１本のつもりで吸いましょう
きっと、ぎゃく戻りしてます。

>>125

読むだけでやめられると言うのは
正確では無い。
読んで理解できればやめられる。
ちゃんと理解できてれば吸わないのでは？
しかも我慢とか言ってるし・・・

理解したつもりなんだけど。。。
もしかして、私ってバカですか？？？
おしえてください
金正男さま

禁煙＝我慢じゃないのだ。

禁煙＝喜び　なのね、禁セラを正確に読んだ場合。

そろそろ禁煙して1年6ヶ月になるんだけど、禁煙に成功した要素として考えられるのが、
１：禁セラを読んで、洗脳はされなかったけど禿同した
２：禁煙開始日を２週間のアメリカ出張の出発日に合わせた
３：会社の同僚と一緒に禁煙を始めた(今までは常に一人で禁煙に挑戦してた）
４：禁煙開始してしばらくした頃、事務所が禁煙になった（喫煙室はある）
５：いい加減ニコチン野郎に振り回される生活から脱出したいと強く思った
ってとこなんだけど、自分にとっての影響度で見ると、

５＞４＞２＞＞３＞＞＞１ という感じ。言葉を変えると、

気力＞環境＞タイミング＞＞同士（好敵手）＞＞＞禁煙補助ツール かな。

まっ、禁煙できりゃキッカケや過程なんて何でもいいけどね。

私も、これ読んで止められた。19年間、1日1〜2箱吸ってました。
ニコレット・ニコパッチなど、何も使わずに。
ほんとに、信じられなかった！でも事実。

今、1番いいな、と思うことは、吸わない人に迷惑かけなくて
すむってこと。「吸いたいのに吸えない」つらさを感じなくてすむこと。

わたしも、これ読んで人間やめました。

吸いたい時に吸える幸福感を放棄すること。

uzai

禁煙はじめますた。
100円ライターの処理に困っています。どうしよう？
ガスライターのガスも残ってるし・・・。
どうやって捨てればいいのら〜･ﾟ･(ﾉД`)ﾉ･ﾟ･

１００円ライターは、おいておくほうがいいよ。
禁煙止めた時に必要だからね。

>>137
この夏花火しまくって消費しる！

kusai

>>140
もしや？生きていたのですか？

禁セラのなかで「激しく同意した文章」があったら教えてください。

ありもしないのに無理矢理話題を作る必死な自演啓蒙化

>142
「もう吸う必要のない事を心から喜ぶ」がポイントと言う事。（p.180）

今日、禁煙半年経過にして、ＪＲホームの喫煙所で吸ってる人たちを見て
「電車待つ5分10分ぐらい我慢せいや」って思い、　
「自分は吸いたいとも思わないし、その必要もないな」と喜んでる自分を発見して、
まさしくそのポイントが大事だと理解できた。（吸う／吸わないの綱引き理論では、いつか吸ってしまう。）

>>144
たしかに我慢するっていう思想じゃ辛いよね。

>>144
>ＪＲホームの喫煙所で吸ってる人たちを見て
>「電車待つ5分10分ぐらい我慢せいや」って思い

そりゃ禁煙してるあんたから見ればそう思うだけで
他の喫煙者は別に我慢する必要がないのだよ。
禁煙者はこうして視野が狭量になっていく・・・。

禁煙始めて鼻が敏感になった。エレベータの前ってよく灰皿置いてあるじゃん。
ここで消してから乗れみたく。
クサイ。エレベータの周囲ってスゲーヤニ臭い。中もヤニ臭い。1階はひど過ぎ。
乗ってくる奴もクサイ。俺はああいう可哀相な連中から脱却出来ている。今のとこ。
うれしい。素直にうれしい。

>>142
もう、手元にないのでうろ覚えだが、
「タバコは喫煙者でも辞めたいと思っている。
駅、レストラン、ホール等、禁煙場所は増える一方であるが、
暴動も反対運動も全く起こらない。
喫煙者もどこか喫煙できない機会を欲している」

ってな文句かな？漏れは。
洗脳っぽいでしょ？
でもいいのさ。辞められれば。著者のように他に人生
楽しむ術を知ればね。

ここで、「洗脳」って言葉に過敏に反応する香具師でも
精神科医に催眠かけられれば、あっさりかかるんだろうし。

>>132 の５．漏れもこれ、強く思った。
漏れは中学生の頃から15年近く喫煙してたタバコ大好き人間だった。
けど、これ読んであっさり辞められたね。

っていうか、ここに来る禁煙者は、まだ吸いたくて
我慢できないか、必死で我慢してるかだろ？
完全に禁煙成功してる香具師は、こんなスレには興味示さないよ。
自分に言い聞かせるようにカキコしてるだけ！

>>149
ていうかただの嫌煙ですよ。全て自作自演です。

>>149
一緒にやめようぜ。本当は羨ましい癖に。

>>151
もうやめて２ヶ月よ。
でもいまだ吸いたいよ。我慢してるがな。

oeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!

ようは意志の問題だとおもった
『2回めは効かない→にもかかわらず失敗した→ダメ人間決定
ってなカッコワリーことになりたくねー！俺はそんなダメ人間じゃないゼ！』
という、意地ッパリでプライドの高い人なら洗脳されやすいかも。

私は明日で禁煙1年です。うれしいー
これも意地とプライドのおかげなのかも知れない・・

僕も読んでヤメレました
もう三年目

禁煙すると、確かにものすごい優越感。

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「これは凄い本です！」
女性のための…で禁煙成功した方の言葉です。

>>158
あのボブサップが帯に入ってるやつですよね？中身は普通の方とかわりないんでしょうか？
「女性のための」と付くだけで、結構女性は手にとりやすいみたいですね。

>>159装丁や中身の構成など、全てにおいて、女性のための…のほうが
出来が良いような気がします。

徹夜？>>159

>>161
単なる引き篭もりだろ。

どうも！！

田代まさしです。

でも 今だに喫煙の夢見る‥

でもそれは喫煙願望というよりは強迫観念じゃないの？
別に吸いたいわけじゃないでしょ？

いまだに誘惑はあるさ。
体重も問題ありだし････
でも、吸わない。ｗ

禁煙時間 0年 6月17日19時間16分
吸わなかった煙草 10275本
浮いたタバコ代 128437円
延びた寿命　 39日 5時間52分

あなたの喫煙生活は、今日この日のための準備期間（P223）
まじで心底そう思った。本を読み終えて１時間。なんでか知らないが
衰退という気持ちが起こらなくなった。
絶対ありえないと思ってたんだけどね、読む前は。
とりあえず、ぼちぼちノンスモーカー生活を満喫してみます。

タバコっておいしいな。。

167
こういう香具師って明日には消えてるな。。。。

私も“女性のための〜”でやめました!!今まで七年ぐらい一日一箱生活してましたがいきなりやめてみんなびつくりしてました!なんか快感(^ｰ^)

この本を読んきれいにやめたのが１年半前。
以来、１本も吸ってません。
ちなみに喫煙歴１５年（１日１箱）でした。
最初の半年くらいは煙草の夢を見たし、２ちゃんのたばこ板にもしょっちゅう来てましたが、今はもう夢は見ないしこの板にくるのも久々です。
そんで今は、自他共に認める嫌煙になったけど、「まあスモーカーはそういうものだから仕方ないな」という感じでしょうか。

この本の読者数、周りで８人。うち、やめたのが７人。
キャバクラのおねえちゃんとかもこれ読んでやめたりしてて、このネタで盛り上がれるｗ。

やめれる人もそうでない人もいると思うけど、やめられたらいいなあ、くらいでも思ってる人は、一回読んでみる価値はあると思う。

銃口を向けられた彼の最後の願いとは？　そう、タバコです。





最近のテレビドラマでは、明らかにセックスの後だというなりの裸の男女が、ベッドの中で一本のタバコを一緒に吸うシーンも時々登場します。





男の子は強い男に見られたい、ハンフリー・ボガートやイースト・ウッドのようになりたい、という目的でタバコを手にします。
でも一息吸ってみて、自分は男の強さなどとは程遠いと知らされます。
煙を吸い込んだだけで一苦労、何本も吸おうものなら目がクラクラし吐き気がします。
女の子は、モダンで洗練された女性に憧れてタバコを手にします。

2003 Tobacco-free fashion tobacco-free films
（映像メディアとファッション業界はタバコ産業と絶縁しよう！）

↑世界保健機関（ＷＨＯ）による世界禁煙デー（５月31日）スローガン

世界禁煙デイ…あまりメディアが取り上げないのは何でだろう♪
tobacco free film tobacco free fashion Action!
「タバコの無い映画やファッションを流行らせよう。アクション！」

>>169
昨日の明日になりましたがまだ全然。むしろ爽快。

http://homepage.mac.com/ayaya16/

やせ我慢はよせ！

今日で１５日目です。　「禁煙中」というと、「今はやめてる」という
感じなので「ノンスモーカーになりました。」と答える。
ホテルの喫茶で「お煙草は？」と聞かれ「吸いません」と答えた時の
あの何ともいえない快感・・・私は、もう一生涯吸わないでしょう。

age

本を１冊読んだくらいでやめられる代物なんだよな、煙草なんて。

>>101

そうそう。アレンもそうしてる

まあ、妬んでいるより、
読んで見れば良いんだ。

恐れている宗教と違って、本一冊の値段だしね。
御布施も無いし、逆にタバコ代が浮く。

ヤター　３週間たたよ
これで折れも完全に自由の身だな

>>185
まだまだだよ（ｗ
でも３週間我慢できる香具師は、不幸に巻き込まれさえしなきゃ、
そのうち完全に自由の身になれると思うけどね。
この先、この３週間以上に辛い時期はもう訪れないから。

>>185
タバコフリーおめ！！たばこやめて変わったこととか該当スレに書いてあげてな。
良かったね。

久しぶりにこの板きてみますた
実はわたくし、１週間禁煙していまつ。。
ほんと信じられないっす。。この本読んですぐ禁煙失敗したんですが、
３日だけでもがんがってみようかなと、気合でがんがりますた。
最後の一本から２時間後が一番つらかったけど、一日たったらだいぶ
楽になるもんでつね。今じゃ全然吸いたくないでつ。いつでも吸えることも
できそうでつが、吸うことがもったいないとまで思えるようになりますたｗ
この本が直接禁煙になったわけではないでつが、きっかけになったことは
間違いないでつね！
自分、まじでどうしようもないくらい意志とか弱いダメ人間なんですが禁煙て
ほんと簡単ですね（まだ一週間ですがこの先吸わない自信ありでつ）
朝とかだって起きたら真っ先に吸うほどのニコチン中毒だったんでつが
ほんと不思議な感じでつ。
なんか文章めちゃくちゃになってしまいますたが、禁煙してるってことを
報告に参りますた！応援してくださった方ほんとにありがとんでつ。
煙草止めただけでなんかすげえ幸せ感じていまつよｗまじで

禁煙セラピー読んで、今日で禁煙２ヶ月！！

お酒飲むとたまーに吸いたくなるんだけどさ。
それもこれも、旦那が１日５本スモーカーで。
家族に喫煙者がいると、禁煙ってキッツいよね。
それでも２ヶ月吸わないでいるし、これからも吸うつもりないし。

煙草吸ってる人見ると、マジでかわいそうで泣けてくる。
「どうぞ」って灰皿差し出したくなる。



だってさーどうせ吸うなら、気分良く吸ってなきゃ、もう本当にミジメすぎるじゃんよ。
だから、旦那には換気扇なしでキレイに洗った灰皿を食卓に差し出してます。
それでも、煙草税が上がる前にはやめさせる予定。
禁セラ薦めてるんだけど、「恐れている」ため、なかなか読もうとしないｗ

とりあえず値上げ幅が小さいのでやめる人は少ないかな？　５００円以上の国もあるようだけど。

>>186-187　ありが�d
前にも３週間禁煙したことがあったけど
そんときはタバコが吸いたくて仕方が無かった
ん〜、３週間ガマンし続けたといえばわかりやすいかな
結局、ガマンしきれなくてダメだったんだけど
今回はガマンしたのは最初の５日間ぐらいで
それも烈しく吸いたいわけではなかった
んで、自分でも不思議なんだけど
６日目の朝に　”あ！もう大丈夫”って思ってから
吸いたいという欲求がほとんど無くなった
ほとんどというのは、喫煙してた時によく吸ってた場所や
コーヒーを飲んだ時とか食後にパソコンの前に座った時とかに
一瞬、煙が浮かぶぐらいで大した禁断症状ではなかった
いやぁ自分では洗脳なんてはまんねぇよって思ってたけど・・・

でも止められたからいいやって感じかな
2度と吸いたくないし、止めて良かったと思ってるよ

長文スマソ

>191
辞めれて、ホントよかったね。おめでとう。
煙草なんぞ、辞めたもん勝ちですよ。ホント。

今日からチャレンジします

みんなタバコやめるので、
私は会社をやめました。

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オレの場合も
>191
さんの感じに似てるな。
おかげさんでもう少しで3ヶ月でつ。

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

読んだひとは判ったと思う。

タバコは我慢するものじゃなく、
吸う必要が無いものであることを。

なぜならタバコを吸わない人のほうが多いんですから。

２００げっと

>199
名文！　。。。この本、買ってよかった。

１年前にこの本がきっかけになって止めました。
その前から止めたいって思っていたけど、なかなかやめれなかったです。
そんな時この本に、タバコを止めるのは難しいことじゃないって説得されました。
お蔭で今はすっかりタバコと縁を切れました。
タバコを止められて本当にすごく良かったなって思うので、
この本も、読んでみて良かったなって思います。

これからタバコを止めようとお考えの方、
必ず止められますから諦めないでがんばって下さいね。

読んでみます。。。。

>>203
がんばって☆

読んだけど全然やめられない・・・
タバコに洗脳されてないから禁セラの方法には従えない・・・
まーいーや

禁煙時間 1年 6月 0日14時間36分
吸わなかった煙草 28111本
浮いたタバコ代 393554円
延びた寿命　107日 8時間50分

祝！ １年６ヶ月
（もう、祝！ってほどのもんでもないけど、一応記念に）

>206
すんげ！　神！！
漏れ、半年。　これからも頑張る。

今読み終えたよ。。。。

>208
んでどうしたの？

禁煙するぞ！なんて気持ち無かったんだけど

読み終えたら、なんだろう？
吸う気持ちってのが無くなってた

吸わなくなって１０日くらいになるけど
まぁ、吸ったらそれでも良いや・・・なんて思ってるが
まだ吸いたい気持ちになってない

このまま、吸わないのかな

いちご板にいきな煙草やめたいなら
タバコヤメタ子ちゃんが色々アドバイスしてくれるよ（嘘）

感想文書いてるよ。
夏休みの宿題にするつもり。

>211
いちご板って、どこにあるの？

イチゴ味のたばこという板
タバコヤメタ子ちゃんという少々日本人の感性とかけ離れた女
それがヤメタ子である
当初は煙草について書いているが今では世間話板のなっている

　　　　　　　　　　　　　　　　　

引きこもりが唯一の友達「タバコ」を否定されて
荒れ始めたね。

お邪魔します。
私の場合、最初に禁煙セラピーを読んだ時はあまり効果ありませんでしたが、
二度目からはかなり楽になりました。

>BUBUBUさん、匿名さん

2677で
>これは　「ゆうママさくらMONOおかみゆうポン 」からではないです。要注意人物・＠　からの投稿で>す　何故なら禁煙開始日が・＠と一緒だから

とありますが、
あの掲示板は、一旦投稿すると投稿欄の名前は残りますが禁煙開始日は消えます。
2675をTさんが書くには、あえて禁煙開始日を入力し直す必要がありますが、
内容からみてわざわざそうする意味があるのだろうか？、ということです。
他の投稿を読んでも、ＴさんがHNを変えてカキコしているようなものは見当たりません。
もしあるいうなら、かなりの憶測によるものでしょう。
もうひとつ、私のHNに関しては他のひとにも迷惑がかかることなので、
私があのサイト（談話室も含め）で別のHNを使ったのは、昨年の「ロムラー」のみです。管理人さんが調べようと思えば調べられることでしょうから信じてください。静岡に住む交替勤務の会社員です。妻子はいません。
もちろんHNを変えることが悪いとは思いません。疑問に応えただけです。

>>212
夏休みはもうちょっと先だぁなぁ。

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　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

俺も辞めようかな〜。

禁煙時間 0年 1月 0日13時間54分
吸わなかった煙草 1223本
浮いたタバコ代 15899円
延びた寿命　 4日16時間 6分

このスレもほとんど見なくなったけど
みんなガンガッテるのかね・・・

久しぶりにマイナス思考カウンターを見たら
いつのまにか1ヶ月経ってた
15899円浮いたかと思うと心底やめて良かったよ思う

とりあえず、1ヶ月記念ということでageとく

http://homepage.mac.com/hitomi18/

人間もやめたいんだけど。。。

http://homepage.mac.com/hitomi18/

>>225
(・∀・)ﾔﾒﾚ!!

>>223
おめ！実に１万５千円以上、大事なお金をまさに灰にしなくて良かったね。

>222
辞めろ。　あと 222げとー　ぐらい　言え。

1日50本のスモーカー。本読んでやめることができて4ヶ月。
今日歯医者に行って来た。歯にこびり付いているニコチンきれいに取ってもらった。
あ〜息がきれいで気持ちいい〜！

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/hankaku10.html

Smokinアパガードでもきれいになるよ。
２，３回磨いただけで。

一日二箱13年。おとついから禁煙中。幸せだ、つか楽しい。
明日は友達3人（全員喫煙者）と飲みに行く。
仕事とﾀﾊﾞｺ、車とﾀﾊﾞｺ、全然平気だった。
だから楽しみでしょうがない。酒とﾀﾊﾞｺは昔最強だったから。
すでに俺は、ﾀﾊﾞｺを吸うという選択肢が俺の中に無いのに気付いている。
楽しみだ。うまい酒になるだろう。

禁煙スレってたくさんあるけど、どれも書いてる内容がほとんど同じで
エロ本に載ってるフェロモン香水の広告のやらせ体験談を彷彿とさせるね。

ホントホント！
違いは、実話か作りかってとこぐらいだよね！
(実話＝禁煙成功話し、作り＝フェロモン香水広告）

234君。
10回や20回、禁煙に失敗したからって自棄になるなよ。
次またがんばろーぜ。

必至に否定すんなよｗ

236君。
11回や21回、禁煙に失敗したからって自棄になるなよ。
次またがんばろーぜ。

>>237
しつこいね、お前（クスクス

でもさ、これだけ喫煙することが厳しい状況になっても、まだ吸い続ける
お前ほどしつこくはないぞ（ゲラゲラ
だからもう寝る。

238君。
12回や22回、禁煙に失敗したからって自棄になるなよ。
次またがんばろーぜ。
（いや、ほんと。でも君を相手にするのはこれが最後。すまんな（ｗ）

>234
ためしに、１ヶ月煙草辞めてみろ。
書いてある内容が理解できるよう
になるぞ。

>>233
その飲み会でどうなったんだろう。

禁セラ読んでやめたのなら平気だと思われるが。
漏れも似たような感じのことがあったから。

>241
飲みはこれからやねん。
今駅のホームで、喫煙コーナーにむらがってる方達を横目に
携帯からﾚｽ。昔の俺がだぶって見えるがなんとも思わん。
洗脳大成功中。あー腹へった。メシと飲み、いってきます。

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昨日ブックオフで買ってきて読んだ。
なんか、今までの禁煙とはぜんぜん違う気分だ。
何の悲壮感もなく、喪失感もなく、ただ吸うのを止めたという事実があるだけ。
つうかマジすごいですこの本。「煙草を吸う必要はない」って洗脳された感じ。
一番辛いはずの１日目なのに、ぜんぜん吸いたい気にならない。

次に禁煙するのは正直つらそうなので、
もう吸いたく無いな。

>>244
洗脳であろうが何であろうが止めたもん勝ち。がんばれ。
あまり一気に読まずにゆっくりがいいと思うが。

だまされてるのは禁煙できた俺達か、
禁煙ｽﾚを一服しながらわざわざ見にくる君達か。

一緒にだまされてみる？千円で本買うだけだ。

たばこ止めたら待ち合わせの時なんかに何すりゃいいか
考えただけでもｿﾞｯとする…

禁セラ読んで２週間ぐらいです。
３日目の禁煙に差し掛かるとき無性に煙が吸いたくなって吸ってしまいました。また１，２日禁煙したけどイライラしたときや疲れたときに吸ってしまい、
結局一からやり直しがしんどいので、今ではニコチンなしのタバコ買ってきて吸っています。とりあえずニコチン抜いて１週間だけど・・。
ニコチンが体から抜ける？までそれでごまかそうかと思ってるんですけど、ニコチン入ってなくても煙に依存してるから駄目かな？
なんか体が変な感じなのは最初の２，３日だけかと思ったけど、タバコがないとボーっとしたり喉がスッキリしない気がしてジュースのみまくって太ってきたよ。
会社の人は読んでる途中でいやになってすんなり辞めたみたいだけど、私はやめないとって思ってるけどまだ誘惑あるかな？ところで読んですんなり辞めたくなる人とそうでない人の違いって何だろ？理解力がないのかな？

>>249
もっと　本よく読め！

代用品の事が書いてあるぞ

>>248
漏れも禁煙前はそう思ってたよ。喫茶店で何すればいいの、とかね。
今では、タバコ吸わなければ暇つぶしできなかった自分にｿﾞｯとしてますｗ

>>249
どこか納得できてないところがある？または、どこか他人事のようにふわふわと
字面追ってなかった？
禁セラは何度も読むと効果があがるよう。３日目無性に吸いたくなったとき、読んでみると
楽になると思われ。どうして無性にすいたくなるのか、その答えがわかりやすく書いて
あるからね。
人間、なんか分からない強い欲求があったら戸惑いも大きいけど、そのからくりが
分かるだけで落ち着くもんだよ

>>248
待ち合わせをしている非喫煙者を見て、同じようなことすればいいんじゃないかな
私はちなみに大体メール見たりもらったチラシ読んだり考え事したり人観察したり
なんでも、思ったことをしてるかなぁ・・・

順調に禁煙できてます。
お茶を飲みまくったので、もうニコチンは抜けたようです。
実際、死ぬまで禁煙はムリだと思ってたので（日に三箱吸ってました）
こんなに簡単にやめれるのが信じられません。友達に布教しようと思います。

>>254
ほどほどにね・・・カルトとか言われちゃうからｗ
「やめたい〜でもやめれねぇー」とかボヤいてる人がいたら薦める程度にしときー

>248
一度しかない人生、それを味わってみぃ。ｗ

田舎で「禁煙セラピー」買えません！

今夜で禁煙丸１日になります。
１５年近くショッポでした。
１ケ月前からLark１ｍｇに替えての初禁煙。

なんでもいいので禁煙アドバイスください！

>>257
>田舎で「禁煙セラピー」買えません！
だったら、
http://www.kk.iij4u.or.jp/~manamilk/pics/01/AI1012.jpg
のページが参考になるかな。

あ”間違えた
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
だった（鬱

>>257
そんなあなたにはこれ
アマゾンブックストア
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/ref=sr_aps_b_/250-6608667-7109016
しかも中古でいいなら４５０円で買えるようだ　ﾄﾞｿﾞｰ

>258
ありがと！！

友達に禁煙セラピー薦めることに成功。
「本当にあれから１本も吸ってないの？」って言われたんで、すすめてみました。

彼女は中学から１５年以上吸ってるからなぁ・・・家族も全員喫煙者だし、やめられるかな？

我が夫に勧めてるけど、なかなか読もうとしないよ。
「値上げする前にやめる」って言ってるけどさぁ、値上げギリギリまで喫煙粘るつもりかね。
続けてていいことなんて、これっぽっちもないのにねぇ・・・・・

この本読んでやめてもう３年になるよ。

やめる前〜
　吸わない自分が信じられなかった。
　煙草なしでは人生楽しめないと思ってた。
　煙草のない人生を送るくらいなら、死んだ方がマシだと思ってた。

やめた後〜
　なんであんなものを吸ってたのか、自分が信じられない。
　とりあえず、２度とあんな毒を口にする気にはなれない。

効果は人によるんだろうし、やめられない人もいると思うけど、漏れの周りでは、この本を読んで８割方の人がやめた。
たった千円じゃん。
やめよーかなーって思ってる人は、一回読んでみなよ。
金がもったいなかったら、本屋で１時間もあれば立ち読み終わるし。

「意地でもやめるかい！」と思ってる人が読んでみるのも面白いと思ふ。

ちなみに漏れは、やめる気のない時に彼女に勧められて読んで、やめる気がないのに「あ、やめなきゃ駄目じゃん、俺」と思って意地で吸い続け、その後もう一回読んでやめた。
ショッピを毎日１缶近く吸ってたけど、今は、「煙草を吸わなきゃ肺ガンになる」と言われても、もう吸いたくない。

>>263
うっせ馬鹿

>>251
ハゲドー

喫煙女は肌汚い。喫煙女は口臭い。喫煙女はまん国際。
喫煙女は肌汚い。喫煙女は口臭い。喫煙女はまん国際。
喫煙女は肌汚い。喫煙女は口臭い。喫煙女はまん国際。
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>>251 & >>265
じゃ、どーしてんの？馬鹿面してぼぉーっとしてんの？

>>264
禁煙者に嫉妬したってより、
彼女がいるって事に嫉妬したっぽいなｵﾏｴ。

>>267
想像力の無い人間だな。
ｵﾏｴはどうせチェーンスモーカーじゃないんだろ？
煙草吸わない時間はｵﾏｴにもあるだろ？
馬鹿面して自分で考えてください。

>>268
だからお前は人待ってる間何やってんだって訊いてんだよ。
答えられないの？

俺は人を待ったりしない
人が俺を待つのだ
俺はいつも遅刻気味
一番最後にさっそうと登場
なんてね、ﾋｯｷｰだから待ち合わせなんてしたことないよ
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝできる間なら、一人しりとりして待ってるよ

>>270
禿藁

＞２６３
はげど。
喫煙は一回読んでみ。

本読みました。
根拠に乏しい主張に対して言いたいことが山ほどあります。
しかし、認めざるを得ないところもありました。
それは「タバコがうまい」という感情が幻想であるということです。
心の拠り所だったんですけどね。そう認めてしまうとアホらしくなったんです。
だから、もうタバコやめます。

というわけで洗脳されました。で、今日から禁煙してます。
きっかけをくれたこのスレと禁煙セラピーに感謝。

「おいしくもないのに吸うほど自分が馬鹿だ」と認めたくないから
おいしいと思い込んでいるだけです。
って箇所だな。禿堂！

本に乗っかって禁煙したから俺は離脱期間楽しかった。
で、ﾊｲになり過ぎて酒で失敗した‥。飲み過ぎにも注意。

今日、本買います。
喉の異常がすごいんで辞めてみます
( ﾟДﾟ)y─┛一日２箱すぅてましタ
ｺﾚで辞められない場合が怖いです。
成功ｽﾚ見ると逝けそうな気がしてきたのは
私だけでしょうか？
とりあえず今ある箱全て(　ﾟДﾟ)ｙますが・・・(　´Д｀)なにか?

>275
この本はたばこを吸いながら読むように進めている。
後半になって「最後の一本」を促す部分が出てくるから、それまでは
吸っていて構わんよ。

禁煙時間 0年 1月 8日16時間47分
吸わなかった煙草 1547本
浮いたタバコ代 20111円
延びた寿命　 5日21時間48分

>>275
つーかとりあえずのどの検査は先に行きな。
咽頭喉頭がん患者の９割以上は喫煙者だよ。
声がかすれるとか出ないとかある？痛みあるなしは関係なく

去年のクリスマスに、この本を手に取り無事禁煙出来た。
しかし、つい昨日タバコを吸ってしまった夢を見て飛び起きた。
あーやべぇ、みたいな感じで。副流煙を吸うだけで不快に思うくらい
嫌煙になってたのに、心の何処かでタバコを欲していたのだろうか、
などと自問自答してみた。

喫煙だったころは、「煙草をやめるってすげーことだなー」と思ってた。
俺には死んでも無理だと思った。

でも禁セラ読んでやめた。
やめてすぐのころは、「煙草をやめた俺ってすげー」と思った。
こんなすげーヤツはほかにいねーだろ、と思った。

今、喫煙者に禁煙したことを話すと、「煙草をやめられたあなたなら何でもできる」といわれる。

やめて１年。
なんであんなものを吸ってたのか、自分の気持ちが理解できん。

不思議だよなー煙草って。

でも、やめて後悔してることは一つもない。

よかった。
たばこをやめられて。

どっかの板にあった書き込みだけど、
「喫煙者だったときに肺ガンになったら死ぬほど後悔した。でも、煙草をやめた今、肺ガンになっても仕方がないと思える」
っちゅーのがあった。
漏れにとっての真理だった。

>>279
「実は自分は衰退んじゃないだろうか」
とむやみに恐れる事は、逆効果だろ。
おまえは非喫煙者じゃんか。それが真実。ｱﾚﾝぽく。

>>279衰退気持ち、が夢を見せたんじゃなくて、
衰退気持ちがあったらどうしようと恐れる気持ち、
が夢を見せたのだ！
心配すんな、大丈夫、君に衰退気持ちは無いよ

でも嫌煙はやめとけ、ﾊﾞｶらしいぞ

禁セラで禁煙して半年たちました。

最後の１本についてすごく悔いがある。
フィルターぎりぎりまで吸うぞって思ってたのに、
これでおしまいだと考えてたら、思い出が走馬灯のように頭の中を
かけめぐって、つい無意識にいつものところで火を消してました。
指先が覚えてたのか・・

もう二度と喫煙者に戻りたくないと思っているのに、なぜかいまだに
もったいない事をした、と悔やんでるのはなぜだろう？

禁セラじゃないけど、ヨーガの呼吸法（成瀬って言う人のビデオ）で煙草やめたよ。
そんなにやめるきなかったんだけど、続けてたら吸いたくなくなった。
自分には煙草はやめれないと思ってたから儲けた感じ。

俺、タバコやめて半年で禁断症状は完全になくなったんだけど、
「ああ、こういう時タバコがあったらなあ」とふと無性に
吸いたくなるときがある。吸ったらお終いだから吸わないけど。

>>285
「果たしてやめる必要があったのだろうか？」
「嫌煙の口車に乗せられてるだけではないのか？」
「俺は騙されてるんじゃないのだろうか？」

とは思わない？

やめる必要？
それを感じるのはまだ止めてないおまいら喫煙だろ。
俺らは吸う必要が無いんだって。
俺達非喫煙は、喫煙みたいにﾀﾊﾞｺやﾗｲﾀｰを
青い顔して探し回る必要が無いって事。

吸うも吸わないも、やめるもやめないも自由、
禁煙本を読むも読まないも自由。

いろんな事を簡単に決めつけるなよ、ガキ共。

>>287
一つの角度からしか物事を見れんうちは、まだまだコマンジャコと一緒やでえ、覚えとき

はい！今番長がイイ事いいました、しっかりメモしておけよ、ガキ共。

おっと驚いたなw
ﾚｽついてるなんて思わなかった。
よっぽどカンにさわったのか？
青い顔で探し回るってﾄｺ？それともやめる必要ってﾄｺ？
‥‥ﾌﾟw 図星さされて落ち着かないのか？一服したいのか？
どうぞ吸えよｹﾞﾗｹﾞﾗ

>>291
吸殻拾っといてね、お願いしゃ―す（ゲラゲラ

>>291
それから、ひもじいからって、吸殻食べちゃ駄目だぞ、体に良くないからね（ゲラゲラ

おっ！ガキが１匹釣れましたね。

>>291
やっぱり偽装喫煙者だったか、可哀想に、イジメラレテルノカイ？

あのぅ、煽りになってないんだけどw
かわいそうだね君‥喫煙で低能だなんて
もう哀れすぎて涙が‥ｸｽｸｽ‥
さぁ煙をめいっぱい吸い込めよ！おいしいか？幸せか？落ち着いた？
自信や元気出てきたか？‥良かったねｳﾌﾟﾌﾟ

ごめんごめん、もうイジメナイから寝なさいね！














月曜からまたイジメラレルンダロ？カワイソウに。

296は心の声でつぶやいた。
「ｹﾞﾂﾖｳﾋﾞ　ｶﾞ　ｸﾙﾉ　ｺﾜｲ ﾝﾀﾞ」


>>296告白ﾀｲﾑか？（藁

>>296コテハンのぶた松さん
タバコも吸わんと病気か？気の毒やの

>>296
レス付いて嬉しいかい、だれも構ってくれないもんな。（ワラ

俺は禁煙してから読んだけどな。
だから禁煙セラぴが利いたのかは
わからない。
半分しか読まなかったな。

熱く語り合ってるとこ失礼した。

なんだよ〜そんなｺﾃﾊﾝ無視して俺にかまってくれよ〜喫煙ｸﾝ。

俺もやめてから読んだよ。もうすぐ3年。
やめたい人は禁ｾﾗは助けになる確立が高い、と俺はｵﾓﾀ。
わざわざ禁煙ｽﾚ覗いてる奴は禁煙願望あるんじゃねぇの？
ま、そんな気持ち認めたがらない奴ばっかだろうけど。

>>301
糞臭いなー
じじい無理して半角使うな（爆

>>302ｾﾝｽないね、2点。

おまいらｶﾘｶﾘしながらｷｰﾎﾞｰﾄﾞに灰落ちないように気ぃ使って
くせぇ指でくせぇ息吐いたり吸ったりしてんだろ。
で、あぁ〜やっぱ煙草はいいなぁ、とか言ってんだろ。
笑える。ｹﾞｷﾜﾗ。ｱﾜﾚな奴らだ。まぁ一本吸えよ、遠慮すんなw

>>303臭い臭い臭すぎます

たくさんレスがついてるぞーなんだろうと巡回スレを見るたび、
なんか絶望感があるよ　レスがたくさんついてるとこは決まって荒れている

なんかもっと冷静に仲良くできないのかな　ここで喋ることになったのだって
かなりの確率の偶然なのに　罵倒より説得したほうが絶対楽しいのに
罵倒して罵倒されてイライラしてまた別の場所でイライラをぶつけてさ　負の連鎖
ここで罵倒レスかいたらスキっとする？絶対そんなことない。むしろどんどん
ストレスがたまって、そのうちどこでも罵倒レス書かないと気がすまなくなるんだよ
そいでネットだけでなくﾘｱﾙにも必ず影響は及ぼしてる。嫌な性格になっていく。
２ちゃんでの人格は決して２ちゃん用のもんではない　ﾘｱﾙでもその人格持って
暮らしてんだよ　

臭いって

自分のまいた種で荒れたとかほざいてもらっても
自作自演もほどほどにしないと、見苦しいのよ
HN変えて一生懸命なのは分かるが
馬鹿丸出しでバレバレじゃん

>>303なにわのぶた松君ってHNはいかがでつか
コテハンブタ、コテハン爺、使いなよ
くれぐれも、他人のHNは使わないこと犯罪行為だぞ！

ひとくんたばこ板好きだねぇ。俺も好き。
喫煙と嫌煙をﾊﾞｶにしにこの板に来るんだよ。
俺は罵倒してもｲﾗｲﾗしない。
ｲﾗｲﾗするのは、煙草はﾘﾗｯｸｽすると思い込んでる奴らだよ。
一服して落ち着いた［つもり］になってる笑える奴ら。それが喫煙。
俺のﾚｽに反応しちゃった奴は、禁ｾﾗ洗脳の適応有だね。
試しに読んでみろよw ﾏｼﾞで簡単楽しくやめれるぞ。

と、こんなんでいい？ひとくん

ｶｯ(･∀･)ﾁﾙ!!

見事にﾚｽつけなかったなぁ喫煙達。別に309に限らず、
（287から一連の）俺のﾚｽに反応しちゃった奴は､禁ｾﾗ洗脳の適応有だね｡
　↑ってつもりで書いたんだけどね。カンにさわったﾔｼ＝適応有。
まわりが一人また一人、禁煙していくのが心細いんだろ？
「やめる」必要をひしひし感じるのは吸ってる人だけ。
禁煙すりゃ「吸う」必要がなくなる。吸わなくても平気になれる。
試しに禁ｾﾗ読んでみろよw ﾏｼﾞで簡単楽しくやめれるぞ｡と再度ﾚｽ。
ﾑｶｯと来た？(w まぁ一服どうぞ

やべぇ。　ひと　さん好きになってきた。

>>313
じゃあ！

いっしょににすいがらを
ひろいませんか？
　　　∧_∧ ━･
　 　 (・ω・)丿　ｯﾊﾟ
.　 ノ/　 /
　　ノ￣ゝ
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1039029876/

タバコを吸わなければ、タバコに関するトラブルなし。
生きてなければ、人生トラブルなし。

>>315
そしてタバコを吸わなきゃならない必然性はない。
なぜなら、タバコを吸わずに一生を終える人もとても多い。

>>316
おまえ、センスねー。

2001年、禁セラでぱったりとやめれた。
周りからものすごく羨ましがられた。
そんな自分が誇らしかったが
食事がとてもおいしくなり10キロ太った。
んで、とうとう去年の暮れにダイエットの為に
喫煙をはじめてしまった。
体重ほぼ戻ったが、やめられなくなった。
吸う前はすぐやめれると思って
軽い気持ちで吸い出したが・・・。
やめられない。
禁セラは知り合いにあげてしまった。
また、買ってこようと思う。

>>318
むぅ見事な・・・
今度は絶対吸わないようにね。禁煙セラピーは二度目でも効くから
安心して。

禁セラを読んで、禁煙歴１Ｗ。（２回目）
１回目は禁煙３Ｗ目にして、体重+５kg。。。
これ以上増えてしまうのが怖く
「タバコ吸ったら気持ち悪くて食欲出なくなるだろう」と思い
再喫煙スタート。。
今も１Ｗにして+３ｋｇ。
禁煙と食事制限を平行するのが難しいのですが
みなさんどのように対応されてましたか？？
間食というより食事が止まらないって感じです。あはは。。

走れ。
運動汁。
漏れはそれで、禁煙してから５キロ痩せた。
煙草やめると動いても疲れなくなるでよ。

禁セラ読んで禁煙したけど…一日で挫折。
旦那のタバコ拝借しちゃいました。 どーも隣で吸われちゃうと我慢できないんですけど…
こんな私はアホですか？ どーしたら禁煙できるのかしら？

>>322

隣で吸ってる人を哀れだと思えるくらい
禁セラを理解してください。

きちんと理解すれば禁煙できるよ！
そしてご主人がかわいそうで仕方なくなります。

だんなもやめさせるとか。

禁セラを友人が買ってきてくれてそのおかげで禁煙できました！！
最近丁度タバコを吸うと肺が苦しくなっていたせいもありタバコ歴１２年
に終止符を打つことができた♪超うれすぃ〜

そうそう！隣で吸っている人がいたらまた吸ってる〜かわいそうに。。。って
思えるようになったらもうこっちのものですね♪

みてね〜♪
http://www1.free-city.net/home/s-rf9/page002.html

隣で吸われても、かわいそう… と思えるように、も一回読んでみます。
旦那も一緒に止めるってのは無理そうなんで、一人で頑張ります。

タバコをやめて6日目です。
禁セラを3日に1度は熟読してます。
でないと、本に書いてある通り「タバコをやめた目的」を忘れてしまうので。
情けないです。
食後の一服は気にならなくなったけど、ｲﾗｲﾗ＆仕事の後だけは、吸いたくてたまりません。

みなさんは心理的トリガーをどう克服してますか？

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku06.html

>>330
「吸ったら死ぬ」と思うとか

>>330
『そう思わせているのはニコチンのせい』だって
禁セラに書いていなっかったかなぁ〜？
ニコチンの誘惑に負けてはいけないわよ！

小悪魔が暴れてるんだっけ？ｗ

［俺の克服方法］
衰退気持ちがブワッときた
　　　↓
衰退、の影にある、なんで衰退か、を考える　　　↓
影になってる理由を掘り下げて、ｳﾞｧｶじゃねぇの？と笑う
　　　↓
衰退気持ちは幻想だったとわかる

たとえば仕事中ｲﾗｲﾗ吸いたくなった時。↓
うまくいかない時に、気を取り直してって感じで吸ってた。↓
煙草にそんな効果は無い！むしろ吸う前よりｲﾗｲﾗは増える。
深呼吸して、背伸びでもした方がよっぽど気は取り直せる！で、実行

てな感じで初期は克服してた。今は（禁煙7ヶ月）全く吸いたくなんないよ。

禁煙時間 0年 0月 12日5時間30分
吸わなかった煙草 242本
浮いたﾀﾊﾞｺ代 3146円
延びた寿命 0日 16時間16分

>>335
その考え(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ!
禁ｾﾗは喜べって書いてあっけど
禁断症状楽しめるほどﾏｿﾞになりきれまへん

>>330です。みなさんありがとう。
>>335さんの方法いいですね！
タバコを深呼吸代わりに使ってたので、ほっとしたい時に落ち着かない感じがして。
こんなの幻想だった！と気づかねば。

去年禁煙した。
3日目どうにも我慢できず夜が明けるのを待ってタバコ買いに行った。
その時の恐怖がこびりついていたが、禁セラ読んでそれも幻想だとわかった。
禁煙して1ヶ月。タバコ吸う場所探さなくていいのがｳﾚｼｲ。

我慢する禁煙を経験した方がいいかも。
その方が禁セラで「なんだ、簡単じゃん。」って思えるような気がする。

２週間前から禁セラとこのスレを毎日読み続け
その間何度もタバコをやめることに挫折し続けてきました。
そんなことを続けながらもタバコは本当に幻想だと感じ
昨日仕事が終わってからタバコをやめました！


…というつもりが今日仕事の帰り道にタバコを買ってしまいました！！
１本吸ってみたら今迄感じていた以上にまずかったです！
…というより吐き気を催してきました。

そしてこの１本のタバコが本当に
タバコをやめられるものだと『確信』しました。
残りの１９本はぐちゃぐちゃにして
トイレに流してやりました。

勿体無いとは微塵にも感じませんでした。
これからのタバコに束縛されない生活を考えれば安いモンです。

また『やめたつもり』にならないように気をつけると同時に
このスレを見続けていきたいと思います。

>>339
おめでとう。もう吸わなくても大丈夫とレスからも伝わってくるよ。

『ひと ◆KxwCVoxB.c』さんありがとうございます！
そう感じてくれている方がいらっしゃるのは
小生としても大変嬉しいです。

今まだタバコのことが頭の中にあるのですが
『吸いたい！』と思っているわけではなく
『何で吸いたいと思わないんだろう？』と
不思議に思っているのです。

無理矢理に『吸ってみよう』とも全く思わないんですよ…。

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吸いたいのを禁止してるのでなく
本当に吸いたいと思わなくなってきた・・・

あまり、強い意思で始めたわけでは無いのだが
かれこれ１ヶ月・・・

最後の1本を吸いました。
はばたくんだ。

339さん羨ましいです。
何度も禁セラ読み返してますが、まだ吸いたい欲求が起こってきます。
どこをどう誤解しているんだろう？？？
「なんで吸いたいと思わないんだろう」と思ってみたいです。
もっかい読まなきゃ。

>>345
なぜ吸いたいのですか？
できれば、ちゃんとした理由が知りたいなぁ・・・なんて思ったりして

>>344
おめでとー！(^^／)/~＜※ﾊﾟﾝ
これでノンスモーカーの一人だな

>>345ﾀﾊﾞｺの洗脳から抜け出せ！
禁ｾﾗ：はじめに　から抜粋
（ﾀﾊﾞｺを）やめるのが怖くて心を開けないのです。
実際にはﾀﾊﾞｺが恐怖心を作り出しているだけで、
ﾀﾊﾞｺをやめればその恐怖心もなくなります。

一昨年の８月禁煙セラピを読んで禁煙開始。
その後、吸ってる人を見ると「あの人も辞めたいのかなぁ？吸い続けてかわいそう」とか思うように。
３ヶ月位したらタバコの事全く考えなくなりました。
目覚めもよく、体も軽くなる。
それから１年、なんとなくタバコを吸ってしまった。このとき朝が辛くて、あー本当に辞めてるとこは朝が楽だと実感。
また喫煙者に逆戻り。でも、この禁煙セラピで辞めてからまた戻ったときの依存の仕方が微妙に違ってきてて、
前はタバコがないと発狂するほど苦しかったのが、なければないで吸わないで居られる。
吸わない人と一緒に居て別に吸いたいとは思わない。３日や１週間タバコなしでも平気だが完全に辞められない。
その後何度となく禁煙セラピを読むが全くダメ。暗記するほど読んでしまって、もう読む気も起きない。
禁煙セラピにも書いてあったけど簡単に辞められたり、するから吸っても平気とか思ってしまうのかな？

本屋で女性の為のを見つけて暗記をしてしまう程読んだ禁煙セラピを読むよりこっちで新たに挑戦。

・・・・でも、また今日吸ってしまいました。

本当に明日から、もう一度チャレンジします。
決意表明の為に・・・

長文ですみません。

いや だから なんでなんとなく吸ってみたの？
348さんに限らずさあ、このスレで吸いたい言う方は
なんで吸いたいか理由を明記してほしいなあ

とにかく348さんの決意に光あれ！
挫折した数だけ、喫煙のみじめさもわかる、生涯非喫煙しやすいはずだ！

>>348
何回もあきらめずにチャレンジしてるあんたはエライ！
セラピーは、細かいところにはひっかからずにその後ろの本意を掴むようにして
読んでみるといいかも。

禁煙２日目なんだけど、腹へってしようがない・・・

>>351
おちけつ。
そのくらいの空腹感、タバコ吸ってた時はやり過ごしてたハズだ。
ただのﾆｺﾁﾝ中毒を、腹へったとすり替えてるだけ！
今気付いておかないと、禁煙してﾃﾞﾌﾞりましたって奴らと
同じになるぞー禁ｾﾗ読み直せ！

結構禁煙にチャレンジしてる人多いな
俺も参加します
最後に吸ったのは今日の１２時３０分頃
まだ２時間も経ってないのか

>>353
どうなりましたか?

>>346　吸いたい理由
3日前：仕事の後の一服が恋しかった
2日前：親しい人が亡くなって・・・
昨日：仕事でイライラした
今日：禁煙なんか絶対無理と友人に馬鹿にされたためムカつく（禁煙8日目）

2日前以外はくだらない理由だと分かっているんですが。
有言実行は余計なストレス与えることが分かったので無言実行にすることにします。
大切な人を失ったショックに加えて今週末は試験がありストレスだらけですが、
「最悪の時にやめることがベスト」と書いてあるのでガマンしてます。
いろんなストレスとニコチンの誘惑に囲まれ、人生最高にイライラしています。
マジで辛い！！！

さっき思い切り書き込んだら、なんかｽｯｷﾘしたみたいw

>>356
おめでとう。
ニコチンを取ったからって、ストレスが減るわけじゃないんだよね。
ニコチンが欲しいって欲求が満足するだけ。

色んなことがあるごとに、ニコチンの洗脳が頭をもたげてくるけど
負けないで頑張ってください。

タバコを『嫌なもの』だと実感できる方法
・肺まで吸入せずに、口腔内に煙をためて頬を膨らませ約10秒間維持してから吐き出す。
・タバコを吸った後の指を嗅ぐ。

>>356
がんばれ〜。吸いたくなったら、タバコを吸ってない自分のすばらしさを
噛みしめればだいじょーぶ。

おさかな天国改め［禁煙天国］
♪たばこたばこたばこ〜〜　たばこ〜を〜やめ〜ると〜〜
♪からだからだからだ〜〜　からだ〜が〜よく〜なる〜〜

みなさんのおかげで、まもなく9日目に入ります♪ありがとう!!
辛くなった時にここへ来ると勇気が出ます。

>>361
辛いと思うのなら、タバコ吸えば良いんじゃないかな？
無理してやめる必要は無いと思うし

喫煙＝ニコチン中毒

というのが納得できないと禁煙は無理だと思う

まぁ、吸わないんでなく吸いたい気持ちにならない・・・
じゃない限り、禁煙は辛いからね

吸ってしまった理由は・・・なんとなく・・・って事なんだよねぇ。
一番の理由は会社を辞めた事かなぁ。
タバコを辞めて１年ちょっと前位に自分がどれだけ禁煙したくて、頑張って禁煙したかって事も忘れてて
まさに高校生と同じ。吸ってる人がちょっといいかもって思えたりしてきちゃったんだよね。
辞めた直後は吸ってる人も辞めたくても辞められないんだろうなぁ。かわいそうに。って思ってたのにね。

ここでもう一度初心にかえって禁煙再スタートします。

辞めて１年ちょうどって危ない時期な気がするのは私だけかなぁ？
タバコも値上がりするみたいだし、買う気にはなれないなぁ。

あ、そうそう、私がタバコを吸い始めてからも自分ではタバコを買うことはしてないんです。
買ってまでは吸いたいと思わないので。でも、旦那がタバコを持ってるとつい手を出してしまうんです。
持ってないと別に我慢出来るのに。なんか、前と違うこの依存が今の私には逆にやっかいかも・・・

361も363も長々とｳｻﾞｲな
禁煙してたのに吸ってしまったなんて、
そんなﾀﾗﾀﾗ書いて恥ずかしくないのか？
そんなんじゃあどうせまた吸うだろ
おまいら読解力ねぇだけだよ、もっぺん禁セラ嫁

禁セラよんでやめて２週間
今は吸いたくないが半年先に吸っていたらト尾もふと・・・・・
363＞＞気をつけますわ

読み返してみると、この本って矛盾ばっかりなんだよなー。
でも、生涯逃れられないと思っていたニコチンの魔力から漏れを解き放ってくれたのも事実。
漏れは「煙草はやめたいけどやめられないものだ」と、ずっと信じ込んでたけど、そこから解放してくれたと思う。
その思いこみは、やめて１週間くらいで消えてなくなった。
そしてすでに２年が経った。
１本も吸ってないっす。
嘘でも詐欺でもいいよ。
漏れはそれで幸せなんだから。
やめて後悔してることなんて、一つもないっすね。

ウェイトレス：「おタバコはお吸いになられますか？」

ｵﾚ 「乳首なら吸います」

>>365
タバコの事を全く考えなくなると危ないのかな？ってちょっと思ったり。
366さんの様に２年が過ぎてもここの板に来たりするって事はタバコの事考えたり、辞めれた事がすごく嬉しいんだと思う。

でも私は辞めた半年位はタバコの自販機とか見ると「もう私には必要ない」とか考えて嬉しかったけどそれ以降は全くタバコの事を
考えることがなかった。だからここも吸い始めるまで見に来たこともない。（禁煙前は見てたけど）

禁煙してたのに吸ってしまったことの話って私には意味があると思うよ。
だって、辞められた人もいつまた吸うか分からないじゃん。それなら吸ってしまった人の話聞いてアホだな。って思ったり
自分も気をつけようって思えると思うし。

私だって辞めた直後はもう絶対に吸うことはないって思ったもん。

>>369
がんがれ！応援してまつ！

昨日禁セラ買って来た。これから読みます。
喫煙暦12年、一日1箱半。
ノドもすごい痛いし、美味しく感じないし、臭いし、全然いい所ないのに
やめられない・・。こんな罪悪感感じながら吸うのに嫌気がさしてます。
あー！この本よんでスパッとやめてやる！もうイヤだ！

わたし、絶対にやめられる自信がない。
でも一方でヤメタイ気持ちもある。（タバコ吸いながら…）
１日１箱、キャスター３mgを吸っている♀ですが、
効果はあると思いますか？簡単にやめられると思いますか？

>>372
まずはやってみようよ！
やってみなきゃ分からないでしょ？

まず、このウェブページを読んでみるといいと思う。
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
考えが変わるかも。

>>358
これやってみたら口の中がすごいタバコの味が濃くなって
口の中が気持ち悪くなった！
指のニオイもあまり心地良いものではないしね。

禁セラは二度目でも効く、というレスを見かけて
１からROMらせて貰いました。

あの本、何年も捨てずに持ってたって事は
漏れ自身、心底タバコをやめたがっているのだな・・・・と気付かされた。
・・・・今週末にでも、ひも解いてみようと思います。

374のサイト、じっくり見てみます…
さっき書き込みしてから３本も吸ってしまった。
ほんとにやめたいのかどうか、でもやめたいの、でも寂しいの、
誘惑に負けそうなの、意志が弱いの、自分が嫌なの、まーいっか、
吸っちゃえ！でもやめないと駄目、駄目駄目、と自問自答の毎日です。
禁セラ買う勇気もない。やめられる自信がないから…。
弱音ばかりはいてすみません。でも書いているとちょっと楽になってきましたです。。
そう、やってみないと分からないんですよね。

禁セラの内容には同意できないところが幾つかある。
読んでてアホかと思うところもあった。
結局、「一本だけのタバコはない」これだけ理解できればいい。

>>377

とりあえず、『吸い始める前は、タバコ無しで生活してたのです』

それが苦痛では無かったハズ・・・

>>370
ありがとう。頑張ります。

>>374
こういう新しい目線で見直すとやっぱり考えが変わります。
言ってることは禁セラと変わらないんだけど。
別の言い方をしてるから私には新鮮で（・∀・）ｲｲ!!

>>378
折れは気にくわない章（矛盾があるﾄｺ）は読まないようにしてた。
自分にとって大事だ、と感じた章だけ、赤線ひいて何回も読み返してた。
折れの心に一番突き刺さったのは、喫煙者は煙草の奴隷だって事。
自分で「自分は惨めだ」と気付いて、そんな状態はﾌﾟﾗｲﾄﾞが許せなくなった。
今、煙草を吸いたいなんてみじんも感じない自分を誇りに思う。
>>377
こんな折れでも吸ってた時は、一生吸うﾓﾝだ、やめられるわけ無い、
煙草の無い生活なんて考えられない、と思ってたんだべ？
だいじょーぶ怖くねぇよ！禁セラ読んでみれ！

>>377
私は２度目の禁セラ者なのであまり偉そうに言えませんが、はじめに辞めたとき全く同じ様な感じでした。
辞めたいのに辞められない。
禁煙ＣＤとか訳の分からないものを買ったり禁煙飴を買ったり。
だから私も禁セラ読んでも絶対無理って思ったけど本を読むのが好きだったので読んだらその時はスパッと辞められたよ。
周りからは驚かれた。
辞めたいって言いながら１０年間辞められなかったのを見てきた友人や旦那はね。
一緒に辞めましょう。

>372
辞められる自身なんて、あるわけない。
あれは麻薬と同じで、中毒を引き起こすものなんだから。

でも辞められた。
本に書いてあることを妄信的に信じてみればいいのではないかと。
書いてあることを素直に受け入れられたら、煙草に対する考え方が変わる。
そして煙草をやめられたら、人生が変わる。
と、思う。

喫煙者も煙草も憎くないけど、なんであんなくだらない（金と時間を費やし健康をも損ねる）ものに執着していたのか、そのことが悔しくてたまらない。

たった数百円。
だまされたと思ってトライすることを勧めるよ。

今日はタバコをやめて10日目。不思議なことに吸いたい気持ちがﾊﾟﾀｯとなくなった。
あんなに狂うほど吸いたかったのに。
一時は「禁断症状はだんだん軽くなるなんて嘘だ！」って思ったけど、
投げ遣りにならなくて本当に良かった。我慢して良かった。
やめられる自信が今日になって初めて持てた。
だから、まだ禁煙してない人が自信持てなくて当たり前。
とりあえず禁セラで試してみよっかぐらいでいいと思う。

現在２８歳になる男性です。１５歳から１日１箱を吸いつづけて１３年経ちます。
高校生の間は、母からは堂々と、そして、父からはこっそりと、タバコを失敬しておりました。
私は、いわゆる「不良」と周囲からレッテルを貼られるような人間ではありませんでしたが、
こと、タバコへの興味は何故か人一倍でありました。
（喫煙がもとで、高校を１週間停学にはなりましたが。。。同時期に万引きで捕まった友人と揃って
同日数の停学期間と言うのは今でも何だか納得はいってません。当然反省するわけも無く、
母に「ねえ、タバコ頂戴♪」を繰り返しておりました(^^ゞ）

１８歳くらいから（高校卒業後）は、周囲のプレッシャーが無くなった為か、１日に２〜３箱を毎日吸いつづけていました。
映画館で映画を見ていても、一度は席を立ち、必ず一服をするほどでした。禁煙をしてみようと思ったことも有りますが、
最長で５時間、というなんとも情けないものでした。
周囲から吸いすぎを指摘される度、「３０歳までには禁煙する！」と周りにも、自分自身にも言い聞かせてきました。

が！！！
気がついたら、リミットまで、あと２年！
今年、１９歳の頃から付き合っている女性と結婚します。
約束は守らねば！！！
というわけで、昨日、とうとうウワサの「禁セラ」を購入しました。
（禁断のセーラー服？）
まだ、６０ページくらいを読んでいるところですが、タバコが不味く感じてきています。あんなに旨く感じていた食後の一服までも！

実は、禁セラ購入と同時に、購入するタバコの銘柄をかえてみたんです。
１５歳〜１９歳・・・マイルドセブン（母とおんなじヤシ）
２０歳〜２８歳・・・マイルドセブンライト（９ミリ？）
　　　　　　　　　（麻雀仲間が皆コレを吸っており、
　　　　　　　　　　貰いタバコをしているうちに、
　　　　　　　　　　「コレでもいいかな？」と思って。。。）
５日前〜昨日まで・・マイルドセブンエクストラライト（３ミリのヤシです）
昨日〜現在・・・・・マイルドセブンスーパーライト（６ミリ）

一旦、エクストラライトというとてつもなく軽いヤシを吸っていたことにより、スーパーライトの軽さにも、
十分体がなれてきたのです。で、切り替えた昨日はとても旨く感じました。
ところが、今日から読み始めた禁セラの効果なのか、マズく感じるんです。「コレはやめれそうだぞ〜！」
という気持ちでいっぱいになれます(^^)

自分は、タバコ無しでは生きていけないんじゃないか？
まるでガソリンのように、コレが無ければ動けなくなるんじゃないか？
気が狂ってしまうんじゃないか？
神経が高ぶって眠れなくなるんじゃないか？

これらは、今まで私がタバコに抱いてきた思いです。
この禁セラを読むことで、これらの疑念を払拭し、絶対に成功させたいと思っています。
やったるで〜！！

実は、この文章を書きながらも、タバコに火はつけてますが、マズ〜い！オエッ。

こっちに逝った方がよさげなスレですね
http://book.2ch.net/books/

誰かこれ試してくれ。
http://d.g-appli.net/580256/

今さっき読み終わりました。
私はもう非喫煙者です (｀･ω･´) ｼｬｷｰｰﾝ
頑張ります！（頑張るってのも変なのかな）

>>390
あう使いだから出来ない・・哀。
ちなみに禁煙マラソンカウンターも、まかーだから出来ない・・哀。

禁煙時間 0年 7月18日21時間28分
吸わなかった煙草 11874本
浮いたタバコ代 148425円
延びた寿命　 45日 8時間27分

おかげさままま。

http://ha6.seikyou.ne.jp/home/ooyabu/kateinai.htm

　台所やお部屋は、NO２で汚染されています。

◎ ガスコンロなどから大量のＮＯ２が出ています。
台所のガスコンロ・瞬間湯沸かし器、お部屋の石油ファンヒーター・
ガスファンヒーターなどからは、ＮＯ２環境基準（０．０４〜０．０６ｐｐｍ）の
１０００倍以上の濃度のＮＯｘが発生しています。
燃焼器具からは、通常ＮＯｘ（ＮＯとＮＯ２を含む）が、少ないもので
５０〜１００ｐｐｍ、多いもので、２００ｐｐｍ以上も出ています。
もちろん、換気扇や部屋の換気を行うことで悪影響が減ります。

しかし、台所で煙がこもったり、部屋の換気をしないと、部屋の中の
ＮＯ2濃度は、簡単に環境基準をはるかに超えることになります。

>>392
タバコ買ったと思って、ちゃんと貯金しろよ。

「やったー！タバコから自由になれた！」
今なら言える。

みんなも禁セラに洗脳されてタバコやめようぞ。

>>391
まじおめでと！
何日かはニコチン中毒来るかもしれないけど楽しんでくださいね
何日か、だけがんばれ！

この本って男の人には有効だけど女性にはあまり効かないみたい

禁煙に興味がある知り合い7人に読んでもらって（男3女4）
禁煙を実行したのは男性のみ。

「女性の為の〜」もあるみたいだけど、結果は同じだろうな
やっぱ、男の方が単純なんだねぃ

>>397
たった4人の実証例で、中毒度や依存度等の状況も示さず、
女にきかない、と言い切ってしまえる君の方がよっぽど単純です。
禁セラ風に言うと、「あまりにも自分の考え方に固執していて想像力を使えない人」
には理解できません、との事ですよ。
あまりにしょーもないﾚｽは、同じ女としてはずかすぃんだけど(;´∀｀)や め て

>>397
こんなものが出てるから、女性にはそっち薦めると意外とあっさりおちるかも・・・
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/484540723X/ref=pd_sim_dp_4/250-3797483-4085002
レビューには妊娠中もやめられなかったという女性がやめれたとある。
余談だが妊娠中までもやめられないものなんだな・・・本当に恐ろしい。ニコチンって最悪だな
あーニコチン殺してぇー　何人の人間がそれで人生狂わされたか

400

頭くらくら〜
眠い〜
ニコチン追い出してるよぉー

大阪府 健康と住まいの情報 空気の話
http://www.pref.osaka.jp/kankyoeisei/sumai/kuuki-1/NO2.html

二酸化窒素

窒素酸化物の主なものは、一酸化窒素と二酸化窒素です。ものが燃えるときに発生するので
工場の煙突や、自動車の排気ガスに多く含まれ大気汚染の原因となっていますが、
石油ストーブや各種ガス器具など室内でも多く発生し問題となっています。
　二酸化窒素は吸入すると、呼吸器を害します。二酸化窒素は水に溶けにくいため
肺の奥まで侵入します。そのため肺に炎症を起こし肺水腫になることもあります。
慢性の暴露でも気管支炎、肺水腫を起こし、肺ガンの原因もあり得るといわれています。
また低濃度でも、気管支の気流抵抗を高め、気管支炎、喘息などの患者への影響が強い。

5日の深夜に最後の一服して、今日で11日目。吸いたい気持ちは
それほどないけど、とにかく長時間睡眠できないのがつらい。
今日も0:30に寝て起きたのが2:30で毎日こんな感じ。
朝まで起きてれば8:00頃にはねむくなるけど、仕事に支障があるし、
なんとかなんないでしょうか。

>>403
何か運動すれば？

自分は３日目くらいから1時間程度のウォーキングを始めて
睡眠を安定させた。

睡眠不足対策ではないのですが、運動は一昨日から約6kmの
ジョギングを始めました。疲れたらよく眠れるかもと思いましたが
ほとんど効果ないみたいです。さっきもとても眠くてちょっとうとうと
してしまったし。

えっ！やっぱり熟睡出来ないのって禁煙してるせいなの？
そのせいか昼間は目茶苦茶眠いしヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧｧｧﾝ
時間が経てばちゃんと眠れるようになるんﾃﾞｽｶ・・・？

>>406
完全に離脱できればタバコ喫ってた頃よりよく眠れるようになるYO

>>408
う〜ん、じゃあまだ抜け切ってないんだ。
もう10日も経つのにな・・・(´･ω･`)
結構しつこいﾔｼだね、ﾆｺﾁﾝて。

http://ha6.seikyou.ne.jp/home/ooyabu/kateinai.htm

　台所やお部屋は、NO２で汚染されています。

◎ ガスコンロなどから大量のＮＯ２が出ています。
台所のガスコンロ・瞬間湯沸かし器、お部屋の石油ファンヒーター・
ガスファンヒーターなどからは、ＮＯ２環境基準（０．０４〜０．０６ｐｐｍ）の
１０００倍以上の濃度のＮＯｘが発生しています。
燃焼器具からは、通常ＮＯｘ（ＮＯとＮＯ２を含む）が、少ないもので
５０〜１００ｐｐｍ、多いもので、２００ｐｐｍ以上も出ています。
もちろん、換気扇や部屋の換気を行うことで悪影響が減ります。

しかし、台所で煙がこもったり、部屋の換気をしないと、部屋の中の
ＮＯ2濃度は、簡単に環境基準をはるかに超えることになります。

俺も、俺に禁セラ教えてくれた奴も
寝むれない、なんて事なかったぞ
煙草関係ないんでは？
何コーフンしてんの？＞寝むれない奴

この本は洗脳本かもしらんが、煙草自体が洗脳されてるものだし。
どっちにしろ洗脳されるのなら、煙草をすうのとすわないのとどっちがいいのか。
漏れはやめてよかったと思う。

できたらやめたい、だけど絶対やめられるはずがないと洗脳されてる人、多くない？
漏れはそうだった。

読んで、やめた。
やめてよかった。

>>403
短時間睡眠は離脱症状のひとつだよ。
参考までに↓
ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou00.html

>>413で禁断症状のナゾが解決したー
ありがとー

ちなみに407、410は読んで無いな。

やめてからの３日間がきつい。だけどそれ以降意外と慣れるんだね。
この本洗脳的だけど、すごく共感できるんだよね。
読んでよかった。

私もこの本を読んでタバコ辞めました。単純というか単細胞なんでしょうね。すごくうれしいです(^_^)/

禁煙3ヶ月過ぎたけど、まだたまーに
煙草の事思い出して、吸う感じを頭の中で想像してしまいます。

＞４１８
煙草のことは、やめて２年になるけど、未だにときどき思い出すよ。
でも、また吸おうとは思わなくなったなあ。
１本すったら、また地獄に真っ逆様って気がして。
せっかくやめたなら、もう二度と吸わないことをオススメする。

今日から禁煙します。
これから禁セラ読もう。
因みに今まで禁セラで二回禁煙した…しかし挫折して今に至る。
さて三度目だけど効くかしら？

さっき、「最後の1本」吸い終わりました。
１本ではなく５本でした（残ってたもんで）。
立て続けに、本の通り集中して発ガン性物質が肺に入っていく
感じを味わいました。

3本目でゲロはきました。４本目はゲロまみれで吸いました。
５本目は「もう許してくれ〜」と思って捨てました。

禁セラ読んでると、禁煙できることが楽しみになってきますね。
読み終わる前から早く禁煙したいと思って何度も深呼吸の
構えになりました。

今日外回りの途中、同じ課の先輩とたまたま会った。と思ったら速攻
「○○、煙草一本くれへん？」と先輩が話しかけてきた。俺は落ち着いて答えた。
「煙草ですか？持ってないですよ、やめてますから。」もちろんやめた事は言ってある。
たばこの自販機は近くに無い。先輩は「ああ、そやったな」と曖昧に返事をし、
キョロキョロと自販機を探しながら去っていった。
‥‥なんかよ、すげえかわいそうでさ、哀れだと思って涙出そうになった。
で 俺は二度と煙草吸わねえな　て確信した。先輩ありがとう。

喫煙歴20年、昨日まで１日40本吸ってた。
今禁煙16時間。前回はここらへんで発狂しそうだったが
今回は以外と楽。
頭痛と眠気はするけれどあまり気にならない。
前回は吸いたい欲求に肉体的な禁断症状が結びついて
悲壮で救い難い気持ちになって、結局挫折した。
この二つを切り離すとこんなに楽だなんて。
ここのところが禁セラの第一の効用ってことかな？

頭痛、猛烈な吐き気、倦怠感。最悪。喉もヒューヒューなる。最悪。

>>424
ともに禁煙汁！

ああ、なんか喫煙者嫌いにナタ

>>423
禁煙おめでとーございます(´∀｀)
小悪魔が苦しがって死んでいくのを楽しんで下さい

来月の増税もある事だし禁煙を考えています。来月には皆さんの仲間に入れる
様に努力してみます

あれから6日。毎日寝る前にちょっとずつ読み返してる。
煙草は全然吸いたいと思わない。
昨日はﾍﾋﾞｽﾓに囲まれたけど全然タバコいりませーん、て感じ。
洗脳されやすい自分も発見できたので、この先宗教やマルチに注意しようと思う。

近いうちに女性用も読んでみようかな。
どっかで見たけど、歯科医が勧めるのは女性用の方らしいよ。
何やらわかりやすいらしいです。

このくそ暑い中外で煙草を吸ってみた。（歩き煙草とかそういうのではない）
まずかったし、吐き気がした。実際ちょっと吐いた。
美味しくて吸ってるわけではなく、「習慣」と「ニコチン中毒（小悪魔）」のせいで
吸ってるのだなと思った。

2日目夜に、ヘンな禁断症状が。
夜寝ようとすると呼吸困難になって目がさめる。
またウツラウツラすると呼吸困難に。
何回も繰り返すけど、時計見ると時間はあまりたってない・・っていう。

同じ症状の人いる？

>>431
あ、同じだ。
一瞬息が止まる感じ。
ノドの奥が閉まっていて呼吸が止まるような感じしない？
禁断症状の一つなのかな。
タバコやめて6日だけどまだなる。

>>431-432
それって睡眠時無呼吸症候群の症状とは違うの？？？
仰向けで寝ると喉の肉により気道が塞がれるって事らしいけど。

>>432
エッ、6日目でも？！
私は初日の夜はなくて、2日目の夜（昨夜）にそうなった。
三日目の今日は頭痛もなくなり、少しは活動する気も
出てきた。でも今夜もあの呼吸困難が来るのかなあ？ﾁｮﾄ鬱。

>>433
禁煙するまでそんな症状が出たことはない。
また、仰向けで寝ると胸の上に重いものがのっているように
感じることもある。だからといって横向きでねてもそれはそれで
すさまじいような呼吸のし方をしていたようであった
（夢うつつの中なんでよく覚えてない）

まー、禁断症状だと思うとるのでむしろ楽しんでるんだが。

>>433
そうそう。無呼吸症候群かと思って怖くなった。

で、チョト調べてみました。
禁煙して3日目あたりから、肺の機能回復するんで痰が出るらしいです。
息が詰まるって事は、ノドに悪い痰が詰まってたのかも？
私が息苦しくなったのは3,4日目がピークで、6日目にはだいぶマシになってた。
今日の夜はどうかなー。

>>435
私もむしろ離脱症状楽しんでる。
どんどんニコチン抜けてるぞーという感じ。

女性のための禁煙ｾﾗﾋﾟｰを購入しますた。目次だけで何となくタバコ止めたくなるね、これ。
当然まだ止めてないけど、がんばるぞ〜。

　いいから、読んでみな。


　タバコ、止められました。

　本の内容は、聞かないで、とにかく読んでみる。
買ってでも、借りてでもいいから。とにかく自分で読む。これだよ。

女だけど、普通の禁セラで禁煙した。もう１年以上たった。

小倉優子たんと藤本美貴たんのアイコラを発見したでつ。
(*´Д`*)２人のつるつるワレメがっ！スゴイ…(*´Д`*)ハァハァ
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/turuturu/

・梅干（すっぱさが良い刺激に）
　　　
・マジック・アイ（立体視して視力をアップさせる本）
　　↑これは理由わからんけど、なぜかきいた。　
　　いっぺんためしてみてくれ

代替品はなんであれ、使わないのがお約束なんじゃないの？
衰退気持ちとニコ中を見分ければ、代替品は不要。

でも3Dはｲｲね！(ﾟ∀ﾟ)目にもいいしね！

まー俺から言わせりゃ土曜日のこんな時間にこんなくだらない言い争いをしてる奴らは
全員あほだし、他にやることないのかと疑問におもうよ。外へいきましょう。

>>444
ｵﾏｴﾓﾅｰ(´∀｀)

禁煙草を使って10日で止めますた。
マジです。
あれから３ヵ月吸ってません。

本を読んで確かにタバコ吸うのがバカらしくはなったが辞めるのはやっぱり気力と根性がいる

kusa

いつの間にか禁煙4日目の420です。

あの本には二度目は効かないと書いてあったが
余裕で三度目まで効いている、、、。

吸いたくなる事はまだあるが、冷静にタバコのことを考えると
スッとその気持ちが消えていく。

マジですごい本だ。
ただ、あまりに簡単にやめれるから
またすぐ吸い始めてしまうんじゃないかと不安だ。

>>447
吸う事の方がよっぽど気力と根性いる。吸うのはめんどくさいよ。

>>449
一生、また簡単に吸い始めたらどうしよう、と不安でいる気か？
タバコで不安になるのは喫煙者だけ。せっかく禁煙したのに気持ちは喫煙のままなの？
もうタバコ吸わなくてよくなったんだぞ。安心しようぜ。
もっかい禁セラ読みなおすのもいいかもな。

今日、コンビニに行って買い物してたら
「7月からタバコが値上がりします。タバコの買いだめはもうお済みですか？」
のポスターを見てほくそ笑んだ

一歩、抜きん出た気持ちだなｗ
禁セラ、万歳！

ココでくっきりワレメが見れますた♪
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/idolnowareme/
ここまで美少女だと興奮しちゃう(*´∀`*)ハァハァ

今日で禁煙１３日目
このスレ禁煙の励みになるな

禁煙して２３日め
この間友達が「たばこと競馬しか楽しみがないから」と言っていた
思わず笑ってしまった藁藁

「禁２ちゃんセラピー」ないかね？
俺は、タバコなんぞよりそっちのほうがずっと欲しいぞ。

禁煙セラピーよんだ。
最後の一本から１８時間経った。
吸おうか、吸うまいか、それが問題だ。

>>457
吸うな、耐えろ。
後、３日もすれば楽になるぞ。

今私がニコチンに対する飢餓感を埋める行為「喫煙」したいと考えるのは
その行為そのものがニコチン欲を増幅させ、禁煙を達成するにあたっては
禁断症状と戦う期間を長くするということを本当に理解していないということかもしれない。

禁煙に成功したらずっと喫煙してるの状態以上に心が平穏になりそうだ。
そのために、また金のためにも禁煙成功したらハッピーだ。

しかし、喫煙時のあの安堵感は幻想だと書かれているが、
ニコチンによって作られたものではあっても、ニコチン欲の充足という
確かな現実であるともいえるのでは。

いやいやいやいや、


。。。。ループ突入

>458
THX、あと3日後に考えてみるか・・

禁セラ読んで、こそーり禁煙初めて５日目。

禁煙に取り組んでいることを、周りに言っていなかった。
結果、妻がタバコをカートン買いしてきてしまった。

心が動いてしまいます。

＞460
カートンごと捨てよう。
もったいないと、手をだすと今年1年で５〜10万捨てることに。
いや、わかってるんだろうけどね・・。

>>460
まだ吸ってる人にあげましょう。
ﾁｮﾋﾟｰﾘ優越感味わえます。

４６０は我慢できずに吸ってしまった！・・・に100カートン

>>460
いい奥さんだなあ。(^^;
彼女のためにも、頑張って禁煙してみては。

まだ読んで途中なんだけど最後まで読んでから止めるんだよね

吸う本数を減らしたんだけど夜が寝れなくて辛いよ・・・

>>465
この本読んでやめたら（説得されちゃったら）
嫌煙みたいな否定的な人間になっちゃうよ。
できれば自力で、意志だけでやめるといいよ。

いつの間にか禁煙一週間の420です。

遅レスだが>>451
レス＆アドバイスありがとう
ただな、タバコを吸うことに対する不安は持っていたほうが良いだろう？
禁煙してんだからさ。
タバコを恐れる気持ちは大切よん（はぁと

>>464
ばか、ワイフは「吸え！」ってイパーイ買って来てくれたんだぞ？

>>468
ダメダメ吸っちゃ。　５日も煙草吸ってないんだから、もうあなたは非喫煙者なんですよ？

非喫煙者は１カートンの煙草があっても吸おうとおもわないでしょう？


もったいないけど捨てるか、だれかにあげるかしましょうね。

目先のワンカートンより禁煙して浮いた金の方が遥かに大きい

昨日の夜「禁煙セラピー」を読み終えました
最後の一本を吸う時に４歳の息子と２歳の娘に
「お父さんこの一本で煙草止めるね」と言って
から最後の一本を吸って消しました
子供に嘘はつけないので頑張ります

　　_、_
（　,_ﾉ` )y━･~~~　

>471
ええ話や・・・

>>473
約束破るお父さんたちはたくさんいる。
まだ感動してはならん。

>>460
しばらく、そのタバコは置いておけばいい。自分も禁煙したとき妻にも誰にも言わなかったし
自宅と会社の机に封を切ったタバコとライターを置いておいたよ。自信がなかったんだね。
でも１ヶ月間全く手を出さなかったので、何のためらいもなくゴミ箱へ捨てることが出来たよ。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

禁煙はじめてちょうど一週間。
たばこを吸いたいとは思わない。
でも、今出張に来たんだが、自身が無くたばこを持ってきた。
ホテルの部屋も喫煙部屋。
もちろんまだ吸ってはいないが、自信がないんです。

卒煙のポイント

たばこは買うな。20本吸ってしまうから。

どうしてもホシけりゃ、喫煙者から「一本いただいていいですか？」
と言って　貰え。

おれは、これで1年続いてるぞ。

>>478
いるいる。禁煙宣言してタバコを買わなくなったものの
どうしても吸いたくなるとその都度人から一本貰って
それで結局ぜんぜん禁煙した事になってない奴。
自分は出費が減って満足かも知れんが周りからすれば迷惑な話。
そんな物乞いみたいな真似するなら禁煙なんかすんな。

>>479
>>479
はげ同、剥げ同、禿道、矧げ道、ハゲ堂！

まあ、なんと言われようが、俺の現金が減るわけでもないし、健康的だし、いいことづくめ。

恥ずかしい奴だねｗ

今日ファミレス行って、はじめて禁煙席をたのんだ。
ある意味感激。

>>480
鬼の首でもとったみたいだね。
突く穴がそこくらいしかないからかｗ

>>483烈しくわかる、それ。
新幹線とか、切符買うときためらいもなく「禁煙席で」なんて言いながらね。
自己満足なんだけど、ちょと優越感（藁

>>471
こんなところで宣言していないで、勝手にやめればいいんでない？

>471
まだ、ちゃんと禁煙してるか？
おれは今日で何とか９日経過だ。
お互い、がんばろう。

ちなみに俺は、禁セラは繰り返し読むようにしてるぞ。

タバコ値上げ始まり〜！

主人に
「ねえ、消費税が８％アップしたらみんなすごく抵抗するだろうに、なんでタバコが８％値上げしても喫煙者は煙草ストライキとか起こさないの？」
って聞いてみた。

「うーん。。。。。？」

わかってないみたいですね。自分が煙草を吸わされてるって。
それなのに世の中の喫煙者はこぞって値上げ前に煙草の買いだめしたんだろうなぁ。。。
それもこれもみんなＪＴの売り上げと税金になるのになぁ・・・

哀れだ。。。喫煙者哀れ。。。

主人も早く気がついて、ＴＶの横にある禁セラ読んで欲しいです。

>>489
深夜にこんな所で愚痴言うくらいなら、リアルで旦那を説得しなさいｗ

下痢してて寝てるよ＞旦那
煙草の買いだめはしてないみたいだけど。

リアルで何度も禁セラ薦めたよ。
でも読まないんだよね。「煙草やめたい」って言ってるくせにね。
旦那は１日５本スモーカーなんだけど、やっぱり本数少ないほうがアレンが言うように依存度高いのかな。
自分は１日４０本スモーカーだったからねぇ、危機感もあったし、本読んだらもうスッキリやめられたけどね。

でもって、煙草やめたら夜更かしもやめられるだろうと思っていたんだけど、
（実はそれが１番の狙いだったんだけど）

　無　理　で　し　た

たばこ値上げ。どうせなら500円にしろ。10円20円でガタガタ言って、貧乏くさい！

>>493スレ違いです

>>489=>>491-492ってもしかして茶髪スレのネ鍋？
なんか見え透いた嘘の付き方とかそっくりなんだけどｗ

本だけじゃやめられなくて、実際のセラピー受けた人っている？

とりあえず最初の質問。一番ニコチン含有量がすくなく、体への害が最低限に
押さえられる銘柄を教えてくだse

禁煙草

１３時から禁煙スタートしました。
皆さんがんばりましょう。

ニコチンが少ないと強く吸うから無駄

　

私はこれで嫌煙家になりました。
さぁ皆さんもなりましょう。

禁セラ読んで禁煙して、１３日目。
まだ、慣れない。
いつになったら楽になれるのか。
と考えつつ、スタバ行ってコーヒーでも飲もう。
今まで行けなかったのね。スタバ。

この本でタバコをやめた。
でも嫌煙家にはならなかった。

>>504　
　そうだね、俺も嫌煙家にはなってないよ。　隣で吸われても
　全然平気。　やめて２ヶ月を過ぎたけど、ホントやめられて良かったよ。
　どこに行っても、まず灰皿を探す生活から開放され
　とても幸せです。　
　

>>505
私はまだ３日目ですが、幸せな気分は同じです。

勝ったぜ。俺は５ヶ月！（たいしてかわらんか！）
でも、1年以上でないと危ないもんだ。辞めたとは言えない。
と自分を戒めてみる。

厨房の頃から２０年、毎日５，６０本セッタ吸ってたけど、
「暗示」「洗脳」覚悟の上で、現在こんな感じ・・・。
三度目の禁煙だけど、ニコチン代替品に頼らなかったのは今回初！

禁煙時間 0年 0月 6日 2時間32分
吸わなかった煙草 314本
浮いたタバコ代 4396円
延びた寿命　 1日 4時間47分

禁煙するにも体質があるそうだ、血液にニコチン吸収しやすい体質と
しにくい体質があるそうだ、しにくい体質の人はニコチンがいつまでも残って
禁煙非常につらいみたいである。
あなたは　どっちだ。？

たばこを吸う、ってポーズ自体が好きなんだけど、
そんな漏れでもこの本でたばこ止められますか？

禁煙パイポじゃ駄目なんです。
人差し指を中指でたばこを挟み、咥え、片方の手にジッポを持ち、
片方の手で風をよけて、火をつけて、吸って、煙をふうっと吐く。
その行為が好きなんです。ナルと言われるかもしれません。
一人でいる時もそうだし、他人と居るときでも「たばこが似合うね」と
言われることが結構あって、そうするとやっぱり嬉しいんです。
ニコチンとは別のところに依存してるんです。

どうなんでしょう・・・。

>>510
どうなんですかねぇ。
この本ではそういう「かっこよさ」も今までの「洗脳」だったと解くんすよ。

>>511

なるほど、、、。

だとしたら、あまりおいらには効果が無いかもしんないですね。
この本の著者の言葉より、タバコを吸ってる姿を認めてくれた人たちの
言葉の方が、今のおいらには真実として響いてしまいそうです。
好きな人たちがかけてくれた言葉ですから、、。

でも、今度本屋に行ったらこの本探してみます。
そういうポーズに対しての項目もあるのは知りませんでした。
ありがとうです。

現代のヒーローはタバコを吸いません。
アーノルドシュワルツネイガーだろうが、ひとつ屋根の下の主人公だろうが、
非喫煙者です。
そういう方たちをイメージされたらいかが？
http://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/houhou01.html#20

近所の本屋さんには置いてありませんでした、、、。
もう一軒まわろかな、って思ってたら雨が降ってきたのでパスしました。
もう一つの目的であるからくりサーカス２８巻は入手。面白かったです。

>>513
他人はあくまで他人ですので、、、。

>>514
目障りなんだよ。
本当に禁煙を考えてるなら
>>510のような事など書かないだろ？

はいはい。視野も器も小さいね、、、。

本当に考えてても、ああいうこと書きます。僕はね。
それじゃあね。

「真実の見える瞬間」って禁煙してどのくらいできましたか？
私は今、禁煙4日目で子悪魔と戦ってる段階です。

禁煙する2、3日前です。私は2月1日に止めて5ヶ月になります。
毎日気になってしょうがなくて2月8日に止めたことの確認も兼ねて3本一気に吸いました。
翌日から戻るのかなと思ったけどあれから1本も吸ってません。
1ヶ月経ったら気にならなくなります。たばこを吸う夢を見たとき止めたんだな、と思いました。
吸ってるときはそんな夢、見たこともないから、過去のものになった事を確信しました。

>>517
本を読み終わった翌日でした。
翌朝、吸いたくなるのかと思っていたのにまったく欲求が無く、
その後、人が吸っているのを傍観できたときです。

禁煙時間 0年 8月11日19時間46分
吸わなかった煙草 13105本
浮いたタバコ代 163812円
延びた寿命　 50日 1時間17分

>>517
う〜ん・・・小悪魔と戦っているようでは、この本の「洗脳」に染まってないんでしょうな。
私も５１９のように読み終わった次の日でしたよ。

今、読んでいる最中（２日目）だけど
毎日２０本の生活は変わらない…。不安だ。
「洗脳に染まってやろう！」と思って心を開いて読んではいるものの。
理解は出来るが実行できない。

あれ？理解できてないのか？

タバコをやめると、生活に潤いがなくなる…
本気でそう思ってる私はバカでしょうか。

>>521
>タバコをやめると、生活に潤いがなくなる…
>本気でそう思ってる私はバカでしょうか。
それ自体はバカとは思わないが、そう思ってるのに禁セラ読んでるのはバカだと思う。
ちなみにオレはノースモーカーだよ。

>521
他の禁煙方法考えたほうがいいぞ。
まあ、そう思っている限り、どんな禁煙も無理だろうがな。

あの著者１日1食とかメチャクチャな事書いてるから信用できない

>>524
十分生きていけるよ

>>524
あの本のはしからはしまで盲信的に信じてる奴はﾊﾞｶだよ
たばこをやめる手段として、利用するっつうか
これ使えそうだな、と思ったところだけ、それこそ信じ込めばいいよ

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

煙草やめられて幸せなことに本気出して考えてみたら

この本、彼女にプレゼントしました。
そして今では、二人ともノンスモーカーでつ。

◎無臭性画像をご覧下さい◎
　　　　　　★見て見てマムコ★
★http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html★

禁煙2日目に激しい禁断症状にみまわれ、紛らわす為に本屋へ駆け込み
手に取ったのがこれだった。
読み始めは「吸え」などと挑発的な文章に腹が立ったが、そのうち
たばことは無縁になれた。

まぁこれのおかげとは思わないが、役には立っている。
要はｵﾉﾚ次第ってこった。

オル？

>>532
オル→オノレ

ゴノレゴ→ゴルゴの逆パターンだよ。

>>533
ていうか普通に読め、と

事実としては、
もうすぐタバコをやめて２年になろうとしている。

いまでは吸いたいとは思わないが、
吸いたい気持ちは理解できる。
「こんな時、昔だったら吸いたいと思うだろうなぁ」とたまに考える。

禁煙２０日目。

たばこを吸っている夢をみた。
この頃吸いたいと思うこともあったので、
夢の中で吸えてよかった。

>>536
う〜〜む、そういう考え方もあったのね。（W

禁煙17日目。
タバコを吸いたいとはあまり思わなくなったけど、
マリファナに興味出てｷﾀー(・∀・）!
日本も早くオランダみたいに合法化しる!!

>>536
禁煙1ヶ月と10日目。
たばこ吸ってる夢は3度見た。
本当に素ったかと思うほどリアルな夢で焦った。

タバコ止めれたばい。

あぼーん

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

あげとこ

下がりすぎだからage!

気付いたら１か月過ぎてた。
この本だけでやめられたわけじゃないけど、この本の影響は自分の中でかなり大きい。
たばこやめて最初の数日は寝る前に毎晩読んでモチベーション保ってた。
一日二箱だったけど、もう吸わないと断言できる。

今はね

>>546
や、やな言い方するなよぅ・・・

昨日まで禁煙してた。三ヵ月で−糸冬了−

COMSN is fuckin' company!!COMSN is fuckin' company!!COMSN is fuckin' company!!
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>>548
ンもう！

禁煙時間 1年 5月17日 0時間47分
吸わなかった煙草 15960本
浮いたタバコ代 199500円
延びた寿命　 60日23時間 0分

ほれ

経過時間 0年 1月 7日 2時間 27分
吸わなかった煙草 1113本 (55箱と13本)
浮いた煙草代 16695円

よいしょ

そんな計算しても気休めにしかなんない

吸うのを我慢しても禁煙はできないって。
吸わないことをするのが禁煙を成功する秘訣なんだって。
他の趣味を持つ。吸わなかったら自分に褒美を与える。（煙草はだめ）

1日一箱吸わない位の喫煙者だったけど
激務明け＆爆睡＆タバコ買い忘れ
で1日程吸わない日があって
「1日我慢出来たから、もう1日×無限ループ」＆「ここで吸ったら
今まで我慢してた日が無駄になる」で現在禁煙4年目なんですが
もう大丈夫でしょうか？

俺は超ヘビースモーカーだったんだが、
ふとした切っ掛けからトライアスロンをするようになって
タバコを吸わなくなった。10年前のことです。
だが、多分年に10回ほどは1本づつ吸ってる。
飲みに誘われたときお店でもらいタバコします。
普段は全く吸いません。吸いたいという欲求も起きないです。
こういうあやふやな状態が10年続いてる。

喫煙は薬物依存症という病気。
本を読んだだけで治るとは驚きだ。

筆者が33年間10箱吸ってた
確かに禁煙セラピーを書く資格あり。
でもさ
ダイエットセラピーってなんじゃい！

http://gaty.hp.infoseek.co.jp/kaiji.jpg

>>558
いやもうホントおっしゃる通り。
金もうけ？味しめた？
この著者って禁セラで一日一食だったとか無茶苦茶言ってなかった？
そんな奴が書いたダイエットセラピーって一体全体どんなんだろうか。

こんな本あるのね。しらんかった。
んで、ひとまず今までタバコにどんだけ金かけたか計算してみた。

1日1箱で計算で・・・\280
１ヶ月当たり・・・\102,200
タバコ吸い始めてから8年だから・・・\817,600

鬱。

アレン・カー３部作全て買いました。
内容は、禁煙セラ＝禁酒セラ
ダイエットセラは果物食えって本。
禁煙セラで煙草やめられたもんで、残りの２冊にも手が伸びてしまいました。

>>562
ダイエットセラピーどうだった？痩せた？

禁酒セラピーはまだ百歩譲っていいとしよう。
酒とタバコは切っても切れないと考えられない事もないからさ。
でもダイエットセラピーってなんじゃい！

>>562
漏れも禁セラで煙草やめて、３冊そろえたよ！
他の２冊はアホらしくて途ｔ（ｒｙ

>>563
あれは無理。実行もしてない。

折れも禁セラで、タバコやめれたけど、「真実の瞬間」禁煙３ヵ月目になっても、
まだない・・・
やめれたからいいけど。

>567
俺もです。2カ月半たってもない。
そして今だに、何回も書いてあった「精神力でやめようとするな」というのが分からない。
今になって思ってみても、やはり禁煙なんて
強い意志・精神力以外のなにものでもないと思う。
まあ俺もやめれたからどうでもいいけど。

>>568
精神力でやめられる人ばかりじゃないしな。
あれは「悪いのはタバコ（と商人）であって喫煙者ではない」という基本理念だから
考えの切り替え方（逃げ道）を用意せざるを得なかったんじゃないかな。

この本よく古本屋にある...。ぺらっとめくると
赤や青でアンダーラインが引かれてたりして...。
結構有名な本なのか。

真実の瞬間って、何のことですか？
体調とか精神的なものですか？

真実の瞬間なんてこないよ！
この本をきっかけにして、タバコやめたけどね。
実感したのは「タバコを止めても何も困らない」と言う事かな？

暇を持て余したり手持ち無沙汰で困ったりしないから、安心して
禁煙してみなよ！

三日目を乗り越えて、1ヶ月経つころにはタバコの無い生活に
慣れるよ。

タバコが無い生活なんて考えられなかったけど、案外大丈夫だよ。

やめてから7ヶ月経つけど、気持ち的には「タバコを吸った事が無い高校生」
見たいな感じだよ。

吸ってみたい気持ちは確かにあるけれど、タバコをくわえて火をつける気には
ならないね。

吸い始めるの簡単なだから、取りあえず軽い気持ちでタバコやめてみると良いかもね。

タバコ吸ってても何も困らないけどなｗ
単純なロジックに騙される馬鹿が多いねぇ

そうだね
吸ってても吸ってなくても困らない
ならばなんでわざわざ吸ってるんですかって話だ

ヒッキーなら別だけどさ、地下鉄に乗っても駅についても
吸えないジャン！
吸える場所を探すのに困る！

>>574
吸いたいからじゃねえか？
その理由は千差万別だろうけどもよ。
簡単に言い返せる屁理屈ばかり書き並べてあるこの本読んで
目からウロコ！！みたいにありがたがってる馬鹿見てると腰抜けるわ（ｗ

映画インサイダー見たらあまり吸えなくなった。
アンモニアが混じっているんだとか・・

>>576
へぇ　吸いたいから
＞その理由は云々
もう２行で論理破綻してますよおばかさん

>>576
やめたいヤシは何でも利用すればよし。
目的はタバコをやめる事なんだから、目的さえ達成すれば
本の内容なんてどうでも良い事、取るに足らないな。


辞めたくないヤシは吸えばいいジャン
それとも本に向かって屁理屈に言い返している576ってバ（略

>>578
吸いたい理由
美味いから？落ち着くから？間が持つから？それぞれだろうな。
どこが破綻してんだ？
破綻してんのはお前の頭だろバーカｗ

>>579
その手段を問わない安易な姿勢が問題視されてんじゃないの？
僕友達いないから新興宗教に入って仲間作りました！的なさ。
まぁ、勝手だからいいんだけど、ねぇ･･･ちょっとね。。。みたいな(ｗ

>>581
タバコ止めたあとで、セラピーを無理やり布教したり嫌煙にならなきゃ
いいんでないの？
病院の禁煙外来に通うのも、二コレット使うのも安易といえば安易だしね。

喫煙者の気持ちを理解しつつ、タバコを止められれば最高ってことで。

>>582
禿同！！なんだけど、このスレは「禁セラ」の効能を語るスレでは？
それをわざわざのぞきに来てあーだこーだと文句を言うのもどうかと思うけどね。
日常の中で周りの人間に「禁セラは良いよ」とか言う奴は問題だけどタイトルを
限定したスレで語るのは自由なんじゃあないか？て言うか、スレっていうのは
そのために立ててるんでしょう？

激しすぎるくらい同意。
ここは「禁煙セラピーを主軸に禁煙を語るスレ」として君臨しているはず。
他にもニコレット＆ニコチンパッチ専用スレがあって、そこは禁煙補助製品を主軸に禁煙を語るスレである。
だいたい禁煙総合スレ（親スレとでもいうのかな）からも参考スレとして推奨されてるくらいの確固たるスレ。
水戸黄門で例えるなら、助さんか角さんにあたる訳で、決められた場所で立場に見合った仕事をしているというだけ。
狼藉はご遠慮願いたいわ。

「真実の見える瞬間」まではなんとか我慢しよう　と思わせる。
そう信じて耐えるが1ヶ月たってもこない。
その頃には別に吸わなくてもよくなってる。
禁煙成功。
って流れじゃないの？

>>585
真実が見える瞬間というのは本当にあるよ。

>576＝580
その通りだ。
これからもお前は氏ぬまでタバコ吸え。
あるいはタバコ吸って氏ね。

たばこ止めて２か月たちました。
今までそんなに回りに迷惑かけてないつもりでしたが、
結構、喫煙者って不愉快な存在だったんですね。。。反省。

不愉快な存在じゃないよ
かわいそうな病人なんだよ

>>587−589
だから、アンタ達スレ違いだって！！　もう・・・

禁煙一ヶ月「真実の瞬間」(？)見えました！
眠気、頭痛、吐き気、鬱、しびれ等の強烈な副作用に悩まされて一ヶ月・・・
ようやく全部が薄れてきました。
せっかくここまでになったのだから、
二度とこんな目に合いたくない！＝二度と吸わない、吸いたくない！
・・・これが「真実」！？かも。

>>590
あなたは禁ｾﾗ読んだことあるの？
あれば私の意見がスレ違いなんて言えないと思うんだけど。

>>592
もちろん読んだよ！あの本を部分的にパクりゃいいってモンじゃあないんだよ。
スレ違いに絡んでりゃ同じことさ。まあ、そういう意味ではアンタのレスは放置
するのが正しいんだがね。（W

>>593
>>スレ違いに絡んでりゃ同じことさ。

お前のﾚｽがコレいがいのなんなのか説明してみろ

あの　山　崎　渉　も　この本でタバコ止めれたらしい。

「山崎 渉フライ」で５９２ｹﾞｯﾄ
　　　　　　　　　　　　　 　,.、,､,..､.,､,､､..,_　　　　　　　　　　(´´
　　　　　　　　　　　　　;'｀;山.:、:,　:,.: ::｀ﾞ:.　≡≡≡≡≡(´⌒(´≡≡
　　　　　　　　　　　　　'､;: ..: （＾＾） .: _;.;;.;′　≡≡≡≡(´⌒;;≡
　　　　　　　　　　　　　　｀"ﾞ' ''`ﾞ ` ´ﾞ｀´　　　　　　　 (´⌒(´⌒;;
　　　　　　　　　　　　　ｽﾞｻﾞ―――――――

　 　　　　　　　,.、,､,..､.,､,､､..,_　　　　　　　　　　(´´
　　　　　　　;'｀;崎、.:、:,　:,.: ::｀ﾞ:.　≡≡≡≡≡(´⌒(´≡≡
　　　　　　　'､;:これからも.: .: _;.;;.;′　≡≡≡≡(´⌒;;≡
　　　　　　　　｀"ﾞ' ''`ﾞ ` ´ﾞ｀´　　　　　　　 (´⌒(´⌒;;
　　　　　　ｽﾞｻﾞｻﾞ―――――――

　 　,.、,､,..､.,､,､､..,_　　　　　　　　　　(´´
　;'｀;渉、､:、.:、:,　:,.: ::｀ﾞ:.　≡≡≡≡≡(´⌒(´≡≡
　'､;: ..: よろしく .: _;.;;.;′　≡≡≡≡(´⌒;;≡
　　｀"ﾞ' ''`ﾞ ` ´ﾞ｀´　　　　　　　 (´⌒(´⌒;;
　　　　　　ｽﾞｻﾞｻﾞ―――――――

この本を読んで、たばこやめて２か月。
と同時にモノの見方まで変わった気がするのは私だけ？？
（タバコひとつとっても、捉え方ひとつでこんなに変わるのだから）

まぁ、あれだ。

禁セラ読んで共感してやめれたとか、あの部分はおかしい、
結局は精神力・・・　とか色々あるだろうが、
一つのきっかけ若しくは道具として結果的に効果があったのなら
それで十分価値有りって事だよな。

そもそも、「やめたい」って意志が有るからこそ、こんな本読んでる訳で
やめる意志の薄弱な奴はくだらなくてまともに読める内容じゃないだろう。

俺も結局は精神力は必要だと思う。最後には自分の力でやめたのだから
それはある意味自信となり、それを客観的に確認したいが為に２ｃｈの
禁煙スレなど徘徊してしまうのだろうが・・・

>>597
でっけぇ独り言だな

もうね、なんでもいいよ、卒煙できりゃ。
『女性のための禁煙セラピー』で吸わなくなって丸一週間。
今すんごい吸いたいよー。

吸いたい気持ちを「おかしい…」と思うようにしましょう。
わたしも丸一週間でつ

>>599
吸いたくなったら、ち○ぽを吸って下さい

＞601
おっ○いもすってくださいな。

意志っきゃねーよ、実際

>>602
それでは遠慮無く

>>597, 603

確かに意志が強くないと止めれん罠。
まぁ、ごちゃごちゃ言っても実際止めれた奴が
勝ち組って事だな。
人によっては認めたくないだろうがよ。
止めて初めて判る喫煙厨の憐れさか　と。

（＾＾）

意思の強い弱いじゃなくて
どんだけ危機感を感じられるかの問題だと思った
そんな禁煙2日目

>>607
危機感っていうのは無理じゃないかなぁ？おれは止める時、吸いたい気持ちになったら
「本当に吸いたいのか？何故吸いたいんだ？」と何度も自問したんだが、答えが自分自身で
出せなかったんで止められた。

昨日午前に禁セラ読了して
禁煙始めて丸一日たちました
この本で自分に一番効いた言葉が
不味いものなのになんで吸うんだという事でした。
確かにオエッってなっても
嫌々吸っていたような所があり。
なんでだろ、やっぱりニコ中にかかってるからなのかな。
今一日吸わないだけでも、咳しないし
食べ物はｳﾏｰだし。禁煙続けていけそう。

…ちょっと口がムズムズするけどね。がんがるよ。

>>591
違う（ｗ
一言で言うと、真実の瞬間というのは、
あーそうだったのかぁぁぁぁ、というある種「悟り」に近いよ。
漏れの場合は最初に喫煙した頃のフラッシュバックもあったな。

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>>610
そうなのかもね・・・
まっ、なんにしても、20年、セッタ一日3箱吸っていたのが
たったこんな本一つで止められたのは感謝かな。
自分でもすごい不思議だからついついこんなとこに来ちゃうのかもね。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

この本でほんとに禁煙できた人は、
禁煙鬱というか、失恋に似たようなガックシした気分には
ならなかったですか？

>>614
そうなる人は、この本で禁煙はできないでしょう・・・

禁セラ読んだけど吸っちゃったよ！
魔法は解けるＹＯ！

禁セラ読んだけど吸っちゃったYO!
魔法は解けるよ！

魔法つうか、単なる自己暗示だからね
解ける時は解けるよ

( ﾟДﾟ)y─┛~

>>618
自己暗示というか、考え方を変えましょうってことが書いてあるので、そこを
理解しないとまた吸い出すよ。もちろん魔法なんて思ってる人には全く効果なし。

>>620
わかってらい！(-。-)y-゜゜゜

あぼーん

私みたくタバコにちょっと興味あった大人の非喫煙者が読んだら最強の本。
おかげで、喫煙者みるとバカだなって思うよw

そうかなー？あの本読んで嫌煙にはならないよ。
逆に止めたくても止められない喫煙者の気持ちがわかって可哀想に思った。

漏れ、あれ読んでてイメージわいて来たのよ
足切断とか肺ガンとかになってそれでも涙流しながら
「タバコだけは吸わせておくれよ　死ぬよりタバコと別れるほうがつらいよ」

その瞬間から漏れはやめる　と思った

そのｲﾒｰｼﾞ(((（ ;ﾟДﾟ))) ｺﾜｰ　夢に見そうだ

やめる為には本でも何でも利用してやる位の意気込みがなきゃ止められないんかもね。
私はスタンダードにまんが的なニコチン悪魔をイメージして止めました。

禁セラ読んで禁煙して二ヶ月が経ちました。
一日三箱吸って、オレは死ぬまで禁煙なんて無理だと思ってたのが夢のようです。
いたずらにヒステリックな嫌煙になることもなく、きわめて平和な気分です。
となりでスパスパ吸われても気になりません。
結局、あの本に書いてあったとおり、禁煙して失ったものは何一つありませんでした。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

俺もそう言ってみたいものだ
タバコ切れたんで今から止めてみます。

>>627
>結局、あの本に書いてあったとおり、禁煙して失ったものは何一つありませんでした。
考えてみりゃ当たり前なんだよね、だれしも生まれつき吸ってるわけじゃあないんだし、
何より全人口の中でタバコ吸わない人の方がはるかに多いんだからね。

　 __　
　 |::|　　　　　　　　　　　　） ﾉ
　|￣|￣ixi.￣|　　　　　　（ _⌒)
　|--|------|　　　　　　　）　）)
　|　 | KENT |　ｳﾏｰ 　　 （ （
　|　 | (ﾟAﾟ)O.|＿＿＿＿　）ﾉ
　|　 |　つ(;;;;;;（　　　　　　((;;）
　|＿|＿＿＿|￣￣￣￣￣
　　　 し`Ｊ 　

>>631
タバコを旨いと思う連中は普通に吸ってればいいと思う。逆に止めた方が良いんじゃあないかって
気にする方が体に悪いと思うよ、ホントに。だから、わざわざここのスレに来て恨めしそうに
そんなＡＡを貼り付けたりしてないで「今日も元気だタバコが旨い」って自信を持って言うべきだ。

　　　　　　　 ,,,--─＝==─ヽ/へ
　　　　　　／iiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡|≡ヾ ヽ
　　　　　iiiiiiiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡≡|≡ミミヾ丶
　　　　iiiiiiiiiiiiiiiiiiii／￣￣￣￣￣￣＼ミiiiiiヽ
　　　iiiiiiiiiiiiiiiiii／ 　　　　　　　　　　　 ＼iiiiiiiゞ
　　　iiiiiiiiiiii／　　 　　　　　　　　　　　　 ＼iiヽ
　　iiiiiiiiiiiiiii《 　　　━━━'/　　ヽ━━━ ヽミヽ
　...iiiiiiiiii彡/ 　　 　　＿＿,.::　　::　＿＿　　ヽiiiii|
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.∩∩
(*´Д｀)　　ﾊｧﾊｧ..煙草ｲｸﾅｲ！ｲｸﾅｲﾖ..
〃 ゜ヽ
.￣￣

あぼーん

禁セラ読んで禁煙5日目。
禁セラに書いてあったことだけど、たばこというのはまさにトリックだと思った。
この本はたばこに関するトリックのネタバラシ本だと思う。
本を読んだ翌日、僕はいつものようにたばこを吸っていたけど、
なんかとてもばかばかしくなり、途中で火を消し、それ以来禁煙中です。
禁断症状の脳と体は、子供騙しのトリックで僕に迫ってきますが、
既にネタバレしているので、トリックに引っかかることもありません。

禁煙一週間目のタバコが一番うまい。

>>638
そういうトリックに君は引っかかってる訳だが。

禁煙３日目突入！！　
一番ツライ時・・
しかも、夜の仕事なので、お酒は飲まなきゃだし、禁煙出来るかなーって思ってたケド、
タバコ１本も吸ってないよ〜！！
考え方次第なんですね！！
禁セラ読んでタバコ辞めれたらラッキーって思ってたけど、本当に読んで良かったっと思うよ！

>>640
仮にこの本がトリックだとして、それがなんなの？
喫煙を続けるより遥かにマシだよ。

≡ 　　∧＿∧ 　∧＿∧
≡　　（#　・３・）⊃＃）Д｀） >>640
≡　　/ニつ /　⊂　⊂/

禁セラ読んでノンスモーカーになって
あの喫煙呪縛から解き放されて、ホントに良かったと思うよ。

禁煙時間 0年 9月13日 9時間14分
吸わなかった煙草 14728本
浮いたタバコ代 184100円
延びた寿命　 56日 6時間 4分

http://homepage.mac.com/maki170001/

>642
そそ、トリックだろうが自己暗示だろうが
ニコ中から抜け出せた者の勝！

おれもこの本で最終的には卒煙したくちだが、
禁煙始めて３週間はニコレット漬かってた・・・・
ニコレット使い出して、
タバコを吸いたいんじゃなくて
ニコチン補給したいだけなんだと
実感したね。

ニコレット１日２〜３個ですむようになってから
禁セラ読んで、あっさりやめられた。
お陰で禁断症状自覚することほとんどなく
らく〜な禁煙だったよ！

http://homepage.mac.com/hiroyuki45/

>>646
台風が逝ったら買いに行くょ
つれぇ

禁煙時間 0年 0月 2日21時間49分
吸わなかった煙草 102本
浮いたタバコ代 1428円
延びた寿命　 0日 9時間21分

>>648
がんばれ！

>648
同じく、がんばれ〜！

禁セラには、ニコチン代替品は使うなと書いてあったけど、
読んでも禁断症状出る人にはいいんじゃないかと思っている。
少なくとも煙や臭いは出ないから、他人には迷惑かけないし、
禁煙席でもニコチン摂取できるという安心感があったよ。

一時期はニコレット中毒になったていいや、他人に迷惑かけないから・・・
なんて思ってたけど、ニコレット減らしていったら
ニコ中になってること自体が馬鹿げている様に感じて、
そのとき禁セラ読んだら、最後のとどめで、終了だよ。

意思の力で禁煙をはじめて三週間目に少しでも吸いたい気持ちが無くなれば良いなと思い
禁煙セラピー読みました、現在は禁煙二ヶ月です

嫌で止めてたくらいなので読み始めは「損したかも？」と禿しく思いましたが
地道に読み進めて行くうちに色々と出てくる「気の持ちよう」はかなり参考に成りました！
今は喫煙者だった時に読んで止められるのかどうか試したいと思うことが有りますが、もう必要無い事ですよね(ｗ
なにより、読んだら嫌煙気味だったのが治ったのでいろんな人と楽しく飲めて嬉しいです

本の中でずっと喫煙するならアレン・カーが金払ってもいい、
って件があったと思うんだが、ほんとなのか知りたい。

だれか一生喫いつづける兵いないのか？

今日書店で禁セラ買ってきて今手元にある。
本当に効果があるかはこれからのお楽しみ・・。
ちなみに禁煙して２５日経ってます。

>>653 結果を楽しみに待ってます

>>653
禁セラではタバコ吸いながら読めと書いてある。
そして最後の方の章で「最後の一本を吸え」と。

実際そこがタバコのまずさを実感できる瞬間。
これで最後にしようとまじに思える。
ちなみに俺も読む2日ほど前から禁煙していたため
そこの章ではシケモクした。
よけいまずくて効果倍増。

>>655
既に吸ってない奴は敢えて吸う必要がないって書いてあったよね

書いてｱｯﾀ-(･∀･)
>>656はろくに読んでないんでしょ、きっと、、、

ごめん番号間違えた
656は655で、ｽﾏｿ

禁煙の最中でも読んで大丈夫なんだ。
買ってみようかな。

>>659 大丈夫だよぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
漏れは吸いたいって気持ちが少なくなったし
嫌煙気味だったのが治ったよ！

これで禁煙して、いつのまにかもう２年になった。

ここまできたらもうもったいなくて吸えないな。
ちなみにこれでやめると飲み会などで
周りが吸ってても気にならないのがよいなあ。

>>661
この本で禁煙すると喫煙者がバカに見えるよね。
実際バカなんだけどさｗ

>>659
オレも止めてから読んだよ。リバウンド？しないかと心配だったんだが、この本を
読んで確信できたよ。もう吸うことはないって。

元喫煙者よ
喫煙者をばかにするような人間にはなるな

>>664
無理ｗ

666ｹﾞｯﾂ

つい２週間前に読んだ。やめてからハラがよく減るんだよなぁ。
てか、酒飲んでる時でも吸いたいと思わなくなるところがスゲェ！！

タバコに未練を残した禁煙はつらいし、続かない事が多い。
この本は未練どころか嫌いにしてくれるからいいんだろうな。

禁煙どころか本を読むことにすら挫折した

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

>>652
ちょっとちがう。アレン・カーに今すぐ二十万払ってくれたら、
一生タバコをただで供給しますよ、という話だった。
死ぬまでにかけるタバコ代に比べりゃ安いもんでしょ、と。

＞喫煙者をばかにするような人間にはなるな
ごめん、喫煙者が馬鹿にみえるのだ。ホント！

>>672
みえるよね、たしかに。
この板にきたら嫌煙がﾊﾞｶに見えるけど。

>>673
同じバカなら健康な道を選ぶよ。

.∩∩
(*´Д｀)＜ﾊｧﾊｧ..同じ阿保なら吸ったらｿﾝｿﾝ..ｽﾝｽﾝｽｰﾝ！(・∀・)ﾊｯ!
〃 ゜ヽ

禁セラ読んで１ヶ月、禁煙して３週間になるのですが
もちろん煙草の罠や要点は理解したつもりでいます。

しかし、禁断症状が出るんです。
あれを読んで理解すれば「煙草なんて吸いたいと思わなくなる」って
みんな言うのでそうかそうかと思っていたのですが、
３週間経っても吸いたいなぁ、吸えば楽になるかもなぁ、と思う事が
あるんです。これってちゃんと理解できてないって事ですかね？
やめた直後のうぉぉぉおーっていう激しい欲求は出ないにしろ、
一日中煙草のことを考えていて、禁煙前よりも煙草に縛られているような気がします…。ツライよう。

>>676 もう一度よく嫁！そして考えろ！！

>676

禁煙前よりも一時的に、タバコに縛られるのは、
＜君の脳みそは、ニコチンが入ってこない状態になれていない＞
からであり、当然のこと。

「一時期、タバコに強く縛られ、その後に自由」　or 　「一生タバコにしばられる」
の２択で、考えれば答えは明らか。　冷静になれ。　タバコ吸っても問題の先延ばしになるだけ！
苦しむのは、今回だけで済ますために、吸うな！

>>676
わたしもそうでした。６ヶ月たっても喫煙したい欲求がありました。
でも、今、考えるとたいした事ではありません。
吸ってもどうにも良くはならないことさえ理解していれば良いと思います。

>>676
そういう時は一本だけ吸うといいよ。

≡ 　　∧＿∧ 　∧＿∧
≡　　（#　・３・）⊃＃）Д｀） >>680
≡　　/ニつ /　⊂　⊂/

>>676 あなたは心のどこかでまだタバコをご褒美にしていませんか？
そのことに早く気づき、否定すべきです。

禁セラの本を弟に贈ろうと思っています。
中学生のときから吸っているので。

タバコを吸う状態＝悪
この前提で成り立ってるこの本が間違ってる事に
気付かないフリをしてる阿呆君達がんばれ！

>>684
なんか意味不明なこと書いてるけど禁煙出来なくて悔しかったのか？（ ´,_ゝ`） ﾌﾟｯ
素直に言えば応援してやろうか？

タバコをやめてみると、
肌の調子が良くなったり目の充血が取れてきたり、いいことばかりなのに。
禁煙してるのにこのままやめれるか自信がなくて
今日この本を買ってみました。

ブクオフで100円で手に入れてきました
読むにあたってタバコ切らしているので買ってくる
願わくば最後の一箱になりますように
関係ないが、学研のムー一冊50円だった、宇宙人侵略特集にワクワクしてます

　∧♕ฺฺฺ∧
蛇　´∀｀)y-~~ 阪神優勝記念たばこが発売なのです

ＪＴはタイガース優勝記念たばこを発売へ

日本たばこ産業（ＪＴ）は、阪神タイガースが優勝した場合に「セブン
スター・阪神タイガースパッケージ」（２０本入り２８０円）を発売する
と発表した。デザインは阪神のユニホームと同様、白地に縦じま。
ファンの要望に応えて決めた。最大２億５０００万本（１２５０万箱）
を生産する態勢を整えており、「限られた期間では相当の数字」（ＩＲ・
報道部）という。
くまもと阪神百貨店（熊本市）と近畿、四国など２府８県では、優勝が
決まっていれば９月１１日から一般のたばこ店で、ほかの地域では９月
１３日から（優勝が未定なら同２１日から）３日間、ＪＴの本店や支店、
営業所計１２カ所で限定販売する。場所などの問い合わせは電話番号は
０３（３５０６）９５２６。

.∩∩
(*´Д｀)＜ﾊｧﾊｧ..せぶんすたーか、懐かすいﾜ！今やどうでもいいけどさ．．．．
〃 ゜ヽ

この本を読んで煙草を止めてから３週間近く経過。
ふだんはまったく吸いたいと思わないけど、
会社にいると吸いたくなる。
今まで仕事の合間に休憩がてら吸っていたのを止めたから、
休憩を取ることがなくなり、気分転換ができてない。
休憩するために煙草を吸いたいって感じ。
何かいい休憩の取り方はないだろうか・・・。
休憩所に行っても手持ち無沙汰なんだよね〜

＞690
屋上で目のピント合わせ、近眼に気をつけよう！
つうかメシ食った後のひとときに、どうしても吸いたくなる
けど、わたしも止めるぅ〜

やめてから今までの行動すべてをやってみると、いつスイッチが入るか解ります。
ほんとにスイッチが入るって感じがわかる。

俺は寝てる時禁煙してるょ

690です。
やっぱり、休憩したくってもらい煙草してしまった。
鬱だ・・・

>>694
タバコ吸わないで空気吸いな。深呼吸。
タダだし体にも悪くないぜ。

>>694
休憩するほど仕事してるのか？
タバコに頼らなければ禁煙出来るよ、ガンガレ

タバコはタバコが生み出した問題を解決してるだけ！！
騙されるな！！！

午後の一時。
仕事をサボるために喫煙所へ行きたい・・・

たばこ止めて１０日目ぐらい、中２から吸ってすでに大人だけど、
なんというか〜あまりみんなのようにつらくは無いです。
一日一箱吸ってたけど禁断症状も出てないと思うし、つらさは人それぞれって事かな？

700 (=ﾟωﾟ)ﾉ

次スレのタイトルは正しい日本語で頼む
×止めれた
○止められた
どーにも気になる

まあもともと生まれてくる時にたばこを抱えてこの世にでてきたわけではないが。

＞701
「ら」抜き言葉はアリって話を聞いたけど！？正しいも正しくないも多数決じゃ！

軽い銘柄には変えたんだけど、そのぶん吸い方が強くなってるからだめだわ

>>703
普通に吸ってなさい<マナーを守ってね

止めたいなら減煙とかﾑﾀﾞ

減煙は似て否なるもの

漏れは減煙一週間してから禁煙
禁煙三週間目にｾﾗﾋﾟｰ読んでとどめです
人それぞれ色々と禁煙方法を試すと良いんじゃないかな？

ニコチンの依存は消えてるはずなのに休憩のとき手持ち無沙汰で吸ってしまいたい…
わたしもそんな状態です。（うちの会社は喫煙室＝休憩室になってる）
周りが吸う中、なんとか凌いでいる方法として

(1) 喫煙室を見渡して、みんな顔色が悪かったりニキビぶつぶつだったり
するのを見て「いかんいかん、ぜってー吸わねー」とわざと思う

(2)‘唇をすぼめて息を細く吐き出す’行為だけでも案外リラックスできる

(3)濃い冷たいお茶を飲んで思い切り背伸びする

ふつーですが、こんなんで結構解消されます。
しかし、(1)は嫌煙まっしぐらだし（実際ちょっと軽蔑入ってきた！）
(2)(3)は代償行為なので根本的な解決にはなっていないかもしれないです。
実際タバコの香りがいい匂いだってまだ思う。ｳﾄｩ…(´-`).｡ｏO
禁セラ読み直してもたまーにまだ理解できない部分があるしなぁ。

>>707

.∩∩
(*´Д｀)＜ﾊｧﾊｧ..まあそれで良いじゃない人間だもの。
〃 ゜ヽ

気になるスレだけど

「止めれた」って頭悪そう

と、思ったら701がもう書いてたのか。

>>707
その気持ちすごくよく分かる。
俺は今、会社にいる時だけ休憩室で吸っている。
前よりも随分軽い煙草でしかもメンソール・・・
要は休む（サボる）口実なんだよね。

今一番心配なのは会社以外で吸いたくならないように
なることだな

>711
>今一番心配なのは会社以外で吸いたくならないように
>なることだな

辛くなってるだけじゃないか？

>>711 どんどんさぼってﾘｽﾄﾗされちゃえっ(≧▽≦)ノ

でも、この本読んでやめたら、
周りで吸ってても気になりませんが、何か？


と、懐かしいフレーズを思い出した。

気にならないし、吸いたくもないんだけど
喫煙者が勝手に「禁煙してる人の傍で吸うのが気が引けちゃって〜」
とかやたら言ってくるんだよな。
毎回毎回「全然気にならないし、全く吸いたいと思いません」と言うのも冷たい気がして
「やっぱりたまには吸いたいですよ〜」と合わせてる自分…

全然吸いたくならないんだけどね。
吸いたいって言わないと気まずくなるんだよ…

>>711
う〜〜ん。何とも中途半端な香具師。

>>715
「あんがい禁煙簡単なんですよー」と
教えてあげれば良いのでは？

本を手に入れたけど、もう読書ってあんまりしないからまだ読んでないんだよね。
頭悪そうって言われるかもしれんけど、新聞すらくだらねえ！って思うようになっちゃって
まあ、はやい話、生活に追われてるんだな。あと心肺機能も落ちてきてるんだろう

>>715
分かるぞその気持ち。
禁煙成功を自慢するのは嫌われるよなぁ。
苦しんでるフリすれば同情かえるｗ

自分が吸ってた時は禁煙中の人の禁煙のすすめが嫌だった。
宗教みたいだと思った事もある。
だから自分も喫煙者には禁煙をすすめる事はしたくない
・・・んだけどなぁ〜すすめたくなるんだよなあ・・・ハァ

>>720
いや、それだけはダメだよ。我々が一番よく分かってるはずだろ。
実は喫煙者の多くは禁煙したいと思ってるから、人に言われるのは凄く
嫌な気分になるんだよ。。。

>>721
うん。だから禁煙いいよーって言わないようにするのに苦労してる。
昔すすめられてすごい嫌だったからさ・・。
もっかい禁煙セラピー読み直すか。

>>722
> うん。だから禁煙いいよーって言わないようにするのに苦労してる。
進めなければ言うのは勝手なんじゃないかな？

>>1
明日禁煙セラピーの本買いに行こうと思っています
昨日から禁煙し始めたばかりだけど今回は気合入れて
必ず止める　もう口から煙は出さない　別に無くても
生きていけるのだから　買いに行くぞぉ

>>723
この問題って難しいね。
漏れはこの本で煙草をやめて、１年になる。
嫌煙にはならなかったけど、親しい人にはできたらやめてほしいなって思ってる。
だから、読むだけ読んでみてよと、本を貸したりプレゼントしたりしてるんだけど、
むしろ意地になって読まない人、多いよね。
「一緒にやめようよ」と、先に言ってきたのはおめーだろー、という知人も、まだ吸ってる。
禁セラプレゼントしたけど、「絶対読まない」と言ってる。
ちなみに漏れの彼女なんだけど、最近ではなんか会うのがおっくうになってきてる。
臭いや副流煙も嫌なんだけど、それ以上に、その意固地さというか・・・。

これから禁煙セラピーの本買いに行ってきます
まだ本来のからだの状態に戻ってないけど
がんばって健康に少しでも近づくように
本当はたばこはなくても生きていけるのだから

弟に禁煙セラピーを送った。
全部読んだけど最後の１本が消せないと言っていた。
でもたばこがこんなにもバカ臭いものだとわかったよ。
姉ちゃんと言ってくれた。
まあそこまで思うなら早く禁煙してほしい。
私も禁煙中で２ヶ月経ちます。

１は出版社広報担当

オマイタツ洗脳されるな！

私も禁煙セラピーを読みました。
すると、次の日に片思いだった女の子から告白され
冗談半分で買った宝くじ（１０枚・連番）が１等前後賞合わせて当たりました！！
もう嬉しくて怖いです！
今週中は彼女と一緒にグアム旅行に行く予定です！！
ありがとう禁煙セラピー！！

わはは

↑宝くじの１等当たったんならグアムはセコイよなw

.∩∩
(*´Д｀)＜ﾊｧﾊｧ..諭吉ちゃん一枚ちょうだい．．．．
〃 ゜ヽ

スレ違いで申し訳ないんだけど、
へビスモの友達に今日久しぶりに会って、
「禁煙１ヶ月目だよ〜」と告げると
「洗脳本でも読んだんでしょ？もしかして洗脳されちゃった？（笑）」
「副流煙吸ってる方が肺ガンの発生率多いんだよねー。」
「禁煙なんて無駄無駄。ストレスたまって逆効果だから！」
「煙草を吸わない人はケチかナルシストが多いって本で読んだ」
と連発で言われました。顔は笑ってジョークっぽかったけど
物凄い嫌味だったと思います。すっごくムカツキマシタ。
そして中途半端な知識をひけらかして喋らないで欲しいです。バカ！

>>733
うわーご愁傷様…
喫煙者に禁煙中って言うの気がひける時あるよね。

>「煙草を吸わない人はケチかナルシストが多いって本で読んだ」
これこそ洗脳されているのでは。

まあ、禁煙セラピーはある意味「洗脳本」だと思うけど
自分から喜んで洗脳されるというか、著者の説にのっかるというか利用するというか
禁煙ツールの一種としてうまく使えばいいよね。
やめられれば何でもいいよ。

禁煙セラピー読みました　晩飯食うのも忘れて
読みまくってました。よくわかった
自分がいかに逃げていたかよくわかった
いい本を教えてもらいました
もうバイブル状態です
ありがとうございますた
今は禁煙２日目ですが昼までは我慢の
連続でしたがもう我慢は必要なさそうです

>>733
いかにその人が貴方のことをうらやましく思い、妬み、悔しがっているかの
証ですよ。腹を立てずに哀れみの気持ちで見てあげて下さい。本当にタバコを
やめたいという気のない人は他人が禁煙したと聞いても「ふ〜〜ん、そう
なんだ。」って、我関せずって顔してますよ。（W

昨日は友達３人で会って、２人は喫煙者だったので
何故かとっても肩身の狭い思いをしたんですよね…( ﾟДﾟ;)
そうやって嫌味も言うし。キーーーーッ！
でも一晩寝て、アイツは妬んでたんだなーって分かるようになったよ！
昨日は ムカついて仕方なかったけどw

基本的な質問でスマソ
「副流煙吸ってる方が肺ガンの発生率多いんだよねー。」

このことは本当だと思うけど，喫煙者は主流煙と副流煙の両方吸ってるワケだから，
肺ガンの発生率は喫煙者のほうが高いってことよね。

主流煙のみ吸って副流煙を吸わない喫煙って可能？


禁煙時間 0年 5月28日 8時間56分
吸わなかった煙草 1813本
浮いたタバコ代 25382円
延びた寿命　 6日22時間11分

あ，もうじき半年だ。

>>738
主流煙のみ吸って副流煙を吸わないなんて不可能に決まってますよね！
なのにその友達は自信満々でした。ｳﾜｱｱｱｱｱﾝ

キレやすい周囲の人にはに禁煙は勧めないほうが、
そして自然に自然に喫煙しない旨を伝えた方が
いいって思いました。なんで気を遣わないといけないのかちょいと不満だけど。

>>735
お。読了されましたか。
もう二度とたばこの罠にはまる事のなきよう、応援しています。

>>739
その気持ちわかりますよー。
ホントに、なんで禁煙してる方が気を遣わなきゃならないんだろう。
禁煙してるんだ！と主張するとやり込められる事がありますよねー。
さり気なく煙草は必要ないんだ、と伝えるしかないですよね…

禁煙時間　０年０月１日２２時間１０分
吸わなかった煙草　２０本
浮いたタバコ代　２７０円
延びた寿命　０日１時間０分

禁煙セラピーを読んで考え方
が変わり楽に過ごせています
歯医者行ったら抜かれてズキズキ
まだまだ油断はできない

山崎かよ！

ダイエットセラピーは　果物いっぱい食えって
わたしゃ　ゴリラじゃないぞ！！！！ヽ(`Д´)ノ

なんというかタバコを吸わなくなっても
借金を返済しただけのことであって、0に戻っただけなんだけど、
禁セラってそれを飛び越えて、禁煙してる俺って超いけてる！
いけすぎ！かっこよすぎってとこまで、煽りすぎ。
禁煙して3ヶ月になるけど基本的な生活は何も変わらないよ。
今まで余計に感じてた臭いなんかへの気苦労はなくなったけどね。

>>743
ダイエットの方はダメダメというのが、
大多数の意見。

ああああああああ.....

昨日の夜酔った勢いで　1本吸ってしまった.....
まずかった.....
っていうか　すげーーーーーーーーーーーーーーーーー罪悪感

禁セラをみんなに勧めてるくせに　オレが1本いってしまった
くそー

ここで懺悔させてくれ

みんなゴメン

もう2度と吸いません

>>746
よく書き込みしてくれた！　いいぞ！

この罪悪感を感じたまま、また喫煙者に戻るか
罪悪感を感じてまで吸うのなんてゴメンだ！と禁煙を続けるか、そこが分かれ目なのです。

私は2か月目に吸っちゃった時、こんな気持ちはもうゴメンだ！
と吸わない道を選択しました。

禁セラでは一本は絶対に絶対にダメ！と書いて有るけども、
こうやって戻って来る人間もいます。
けど、やっぱり吸わないにこした事はないよね。

>>747
ありがとうございます　がんがります
>>748
そうですね
私の場合　去年　禁セラで止めてたのに　ちょっとしたきっかけで
1本吸った為にそれ以後、半年ほど　もらい煙草し続けて喫煙者に
戻ってしまい止めたいのに止められないのが続いて
辛い思いをしてたのですが

今度は大丈夫そうです

そうありたい

つうか　こうやって書込むってのも
イイかも　世の中に宣言してるみたいで

がんがります

タバコ吸う事に罪悪感を感じさせる
それ自体すでに洗脳だと気付けないのかな？
ハマってしまった単細胞達はお気の毒だけど
騙されやすいのは性格だから仕方ないね。

>>750
その洗脳になんか不都合が有るのかと、、、
禁煙に興味があるのかい？(ﾌﾟ

日本禁煙協会　　Japan　Temperance　Association
http://www.nosmoke-shutoken.org/06aboutus/dantai/DantaiHP/Tokyo/KinenKyoukai.htm
>代表者：　宮崎恭一（会長）
>どんな会？：
>1966年新宿紀伊国屋ホールで「5日でタバコがやめられる」禁煙講習会を
>開催したのをきっかけで、組織が発足。禁酒、禁煙を標榜するセブンスデ
>ーアドベンチスト教会（キリスト教会）が母体となり、青年を中心に活動が
>展開した。1976年の新幹線こだま号に禁煙車を全国はがき作戦で設置さ
>せる。

オメガ・プロジェクト株式会社
http://www.omega.co.jp/company/
>代表取締役社長 宮崎恭一
http://www.omega.co.jp/company/menu01.html
>韓国上場1社のグループ体制を確立するにいたっております。

ふ〜ん、そうなの(w

全国禁煙・分煙推進協議会
http://members.jcom.home.ne.jp/jaatsec/
>会 長：市来英雄
>事務局長：宮崎恭一
>私どもは、全国の禁煙・分煙・防煙関連７０団体約７万人で構成されている協議会です。

市来歯科の紹介
http://www.synapse.ne.jp/iichiki/index.24.htm
>院長：市来英雄
>ニコダス(Nicodass)の危険性
>ニコダスについて警告している朝鮮日報の記事
>http://www.kbn-japan.com/KN020201-03.htm

面白いところのソース出してくる人だよねぇ。
ニコダスも駄目ﾆﾀ、セラピーに限るﾆﾀﾞﾞ(w

>>749
そうだね　大切なのは１０日目であり１万日目なんだよね
いつ喫煙衝動がくるかは人それぞれだと思うから。
禁煙する人はニコチンの依存を体と頭が覚えてるから
もれは最近それは持病のようなもので決して無理に
やめようとか吸ってはだめだと考えるの止めた
いつ衝動がきてもまたか　もう慣れたし飽きたという
感じで流すとなんでもない事のように過ごせると思う。

>>750
中毒患者に洗脳されてるよ？って注意されても、誰が真に受けるのかと...

洗脳して〜〜〜
お願いしまふ

>>755
だから喫煙者も「気づかない」訳なのでした。

いとあわれ。

読んでる人は知っている。
知らない人は読んでみて。
by禁煙２年を超えた私。

>>757
750はタバコをやめた人間をねたんでる喫煙者の典型的なタイプだね。（W
　byタバコをやめて３年を超えた私。

テスト

>>757
読んだからこそ言ってるんだよ。
よくこんな粗末な文章真に受けて
盲信できるもんだと呆れてる。
嫌喫煙者製造本だからねコレ。

>>758
妬んでると思えば自我が薄っぺらな自分の情けなさを誤魔化せると
この洗脳本にも書いてあったよねｗ

>>760
読んだけど理解はできてないんだろ、お前？？
俺は読んでから嫌煙が治ったぞ
まぁ、禁煙がんばれ

ここはどうしても禁煙できない負け犬が遠吠えをするスレに成りました。

>>760
タバコなんざ盲信してる奴がなに言ってるんだか...┐(￣ヘ￣)┌ フゥ
自分の読解能力の足り無さを本のせいにするなよな

って、いうか本気でやめたいと思っていなきゃ
本読んでも意味ないぜ？

>>765
本気で読んだけど止められなかったから
ゴチャゴチャ言ってるんでしょ→>>760

たばこをかっこつけではなく
楽しみとして吸っていた人間ならば
煙草のドラッグとしての楽しさ
多幸感というかクラクラする感じがわかるだろ

禁煙セラピーはたばこをやめさせるために
喫煙の利点はない、としか言ってなく
たばこの心地よさに対しての説明がない

少し身体の調子が悪い、別に吸いたくもないのに吸っている
持ち歩くのが面倒など、やめようかと思っている人間には効果のある
本かもしれんが、たばこで快感を得ながら、自分でコントロールして吸いたいときだけ
吸っている（２日に１箱吸っているわけだが）
私には眉唾物に思えたわけだ（しかし大部分は納得できたよ）

実際のところは社会の流れというか、世の中の空気を読んで
禁煙している
禁煙セラピーのおかげで禁煙しているわけではない。

>>767
タバコなんてニコチン切れとニコチンの摂取の繰り返しでそれ以外は
特に意味がないと言うような説明が細かく書かれていたと思うのだが、、
逆にどんな利点が有るのか具体的にあげてみたら良いんじゃない？

だいたい、二日で一箱(一日１０本)も吸っていたのに
コントロール出来てたと思いこんでいるところが痛々しい
世の中の空気？
禁煙場所も増えてるみたいだけどコントロール出来る人なら全然大丈夫でしょ？
今まで通り吸えば良いんじゃない？

たばこを吸わないのは
健康増進法ができ、たばこを吸う場所がへった
ことによる怒りから

何なんだ、国よ

>>769
何の規制も無い国へ(･∀･)ｲｹｯ!!

>>767
吸いたい人は吸えば良いんだよ。禁セラ読んだり、世の中の空気？で禁煙する必要なんて無いでしょう。（W

禁煙セラピーってさ上手に動機付けしてくれるんだよね。
書いてあることは当たり前のことばっかだけどね。

>>762-766
いやね、この板で話題になってたから買って読んでみたんですよ。
そしたら内容がここの基地嫌煙の論調とほぼ一致するじゃないですか。
なるほどこういう「木を見て森を見た気にさせる本」に簡単に誤魔化された
自我の薄っぺらい人間達が、この本に基づいて嫌煙思想を振りまいてるんだな〜
と実感したわけですよ。
この本の内容はね、必ずしも間違いではない部分も多いけど正解ではないんですよ。
確かに中には文中に登場するような重度の中毒レベルの喫煙者もいるでしょう。少しは。
そういう人間は飛行機内でも我慢できずにトイレで吸ってしまったりするでしょう。
しかし喫煙者であれば皆そうなのか？という問いには筆者は答えられないはずです。
それもそのはず、筆者は自分の知る一部の例をもって「ね？みっともないでしょう？
やめた方がいいですよ」という論調を繰り返してるだけだからです。
それを真に受けた洗脳信者が「なるほど喫煙者とはこういうものなのだ」と思い込む
即席嫌喫煙者製造本である事は誰も否定できないでしょう。

禁煙するならご自分の意志力でおやりなさい。
こんな本をありがたがってるから喫煙者と嫌煙者の溝は埋まらないんです。
あ、私が喫煙者か非喫煙者かはこの正論にはなんら影響を及ぼさないので
腐った先入観で必死に否定しても無駄ですからね。

意思が強ければ禁煙するのに金なんか、かからねーんだよ。
自分のことさえ、マニュアルが無いとダメなのか？(笑)
軟弱さを露呈させている奴は見苦しいぜ。

私も禁セラ読みましたけど。

確かにハァ？と疑いたくなるような言い回しもあったけど
あえて素直に洗脳されようと思って読む人(＝タバコ止めたいと少しでも思ってる人)には
いい動機付けになる本だと思いました。

超へヴィスモーカーほど止めやすい！　に最初はヘェ！すげぇと思ったけど
たまに吸う人には効果ないんじゃ？と疑いました。
いや、でも、たまに吸う人の「コントロールしてるし」とか「俺はいつでも止めようと思えば・・・」
ってゆう思い込み自体が『タバコの罠』だってちゃんと言ってた。

筆者の周りのごく一部の例しか出してないじゃないか！！！ばーか！と思ってる人は
それこそ読解力がないのでは？と思います。もしくは、同情するほどアマノジャクｗ
何万人という患者の相談を受けてきたセラピストなんだろうから
「自分の知る一部の例をもって」書いてるわけじゃないですってｗ

結局、禁セラで禁煙できなかった人が、悔しがってるとしか感じられないけど
違うのかな・・・？

>>775
そういう例も中にはある　に過ぎませんよ。
この本を読んで納得してしまった方は、おそらくその例に
当てはまってしまった中毒患者なのでしょう。

自分にあてはまったから、他人も皆そうだと決めつける。
一つ当てはまったから他のも正解だと思い込む

それがこの洗脳本の種明かしですよ。
読解力を養わねばならぬのはご自分の方でしょうね>>775

>>776

そうかぁ・・・読解力がないのは私のほうか！あははは、失礼。

なんにしても、結局、止められて良かったと思うよ　自分は。
自分はちなみに、その例に当てはまらなかった一人ですけどね。

洗脳本の種明かしをしてなんの得があるんだろうかと小一時間・・・。
何が目的なんだか教えて欲しいです。

>>777
>>773は悔しいだけだって、相手にしても時間の無駄(･∀･)

>>773と>>775のやりとりを見てると、あらためて
禁セラ支持者には「余裕」があるな、と思う。なんでだろう？

やっぱり>>773みたいなのは禁煙できなかった悔しさで反論してるだけなんかな？

>>773
>即席嫌喫煙者製造本である事は誰も否定できないでしょう。

異議あり
俺は禁煙３週間目にあの本を読んで嫌煙気味が治ったぞ、、？
俺の読解力がねじ曲がってる、、？
それとも読んで嫌煙に成るってﾔｼの心がねじ曲がっている？

>>778>>779

洗脳された人間と、それを理解できない人間は意見は平行線ですよね。

昔、ねずみ講にハマッた兄貴に何言っても無駄だったの覚えてるｗ
「そんな水飲んでたら、みんな死ぬぞ！！」っつって浄水器すすめられた・・ｗ

ただ今回の洗脳は、自分にとって得になったし、どれだけ他人に
自我が薄っぺらぃとか、低脳とか、宗教とか普段ならカチンとくるようなこと
言われても悔しくないんだよね。
それくらい、タバコ止められて喜んでる自分がいるなぁと実感しました。

一昨年の七夕にコレ読んで二年以上の月日が経ちました。
その間一度もタバコを吸いたい衝動に駆られることは無かったです。
この本を薦めてくれた友人達に感謝しています！　の２８歳。

>>779
きっと>>773は禁煙セラピーを読んでまで禁煙失敗したけど
俺は他の喫煙者とは違う存在だし悔しくは無いと書きたかったのでしょう
それどころか禁煙失敗を本のせいにしています
まぁ、ただの逆恨みでしょう、、

禁煙するのはいいけど
禁煙セラピー信者は、

タバコ吸いながら
批判するよりマシ

何で？

>>782
へえ、すげえ。
私も禁煙セラピー読んで禁煙中ですけど、吸いたい衝動はまだあるなあ。
読みが浅いのかなあ。女バージョンだからいけないとか？
でも止めるきっかけは成ったよ。

私も止めることができました。嫌煙家にならずに済みました。
驚くほどラクにやめれて、ありがとう禁煙セラピー。

>>773
腐った先入観お持ってるのは(･∀･)ｵﾏｴﾀﾞ!!

この本と嫌煙は関係ないと思うんだけど。

でも、どっちにしても禁煙のための本だから、
たばこ吸ってない人が読む本じゃあないね。

>>790
あれ？禁煙の理解と協力のために
吸わない人にも是非読んでほしいみたいなこと書いてなかったっけ？

ほんまかいな

読み終えて脳みそは完全に「タバコは嫌！」になったけど
体のニコチン禁断に負け吸ってしまい、泣いた・・・・。
マジで泣きました。

>>793
泣くほど病むなら吸うなよ…(ﾟДﾟ)
身体の衝動って、油断すると勝手に煙草買っちゃうのか？あ？

周囲から自分の付き合ってる彼女の事を
ヤリマンだの病気持ちだのデマ聞かされて真に受けて
別れる決心はしたんだけどセックスはしてしまう･･･

踊らされてるねぇｗ

>>793
まぁ、禁煙セラピーはきっかけだからね、、
禁煙なんてたいてい何度か失敗するもんだよ
ホントに止めたいならまたチャレンジしれ！

>>796
確かにに１８年吸い続けていて初めてのチャレンジでした。
絶対に止めたいので日に一箱だったのが
今はなんとか３日に一箱になってます。
励ましありがとう！私もここで励ましのレスできるようになりたいので
頑張ります。

それって禁煙ではないのでは？？？
節煙は精神的にわるいですよ。

本気でやめたいなあって思ってる人には勧める価値はあると思う。
うちは夫婦で読んで夫婦でやめた。3年前。

実際経済的にもかなり助かったし、やめてなんだか物足りないなあ
って頭の中にちょっとだけ浮かんだとしても、（例えば昔だったら、
こんなときにすっていたなあとか）

またすいたくてすえないイライラを考えて、やっぱ、やめてよかったー
と本当に思う。もう2度とすわないなあ。一回すったら、この洗脳が
きかなくなりそう。

タバコのCM見ても、ほんとうまそうに見えるように演出してるなあ、
って冷静に見てる自分がいる。

確かに、言い聞かせてるとこもあるんだけど、やめたかったから、このくらい
洗脳されてもいいんじゃないかな。

800げと ε＝ε＝(ノ≧▽≦)ノ

弟に禁セラ渡してから数週間後、みごと禁煙したそうです。

まあ、喫煙の利点といわれてもねぇ・・・

吸わないで一生を過ごす人が大量に居る訳で、
確かに困らない事が再確認できたよ。

>>797 ガンガレ!!(･∀･)
節煙はあまり成功しないって聞くね、、
でも、俺はいきなりやめることが出来ないほどタバコ依存者だったから
はじめは３時間禁煙から、徐々に減らして一日３本まで(５時間に一本)の
節煙を一週間続けてある程度禁断症状慣れしてから止めたよ

禁煙して辛いときに思い出して欲しいことは、、
一本吸うと確かに楽に成るけど、我慢し続けても楽に成ります

そして、禁煙がホントに成功したら、、、
今までなにも言わなかった周りの非喫煙者の本音が聞けると思います
結構良いことが多いですよ。

☆ ﾁﾝ　　　　　　　　　　　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀｰ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　 　 　 ☆　ﾁﾝ　　〃　 ∧＿∧ 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　 　 　 　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）＜ 真実ﾀﾝまだー？
　　 　 　 　 　 　 ＼＿／⊂　⊂＿)＿ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 　 　 　 　 ／￣￣￣￣￣￣￣／|
　　　　　　　　| ￣ ￣￣￣￣￣￣:|　:|
　　　　　　　　|　　禁煙セラピー　.|／

一覧

http://www.ii-park.net/~biujee/

確かに止められたが
それは禁セラを読んだから止められたのではなく
禁セラを読んだにもかかわらず止められたのですよ。

↑
意味不明

>>806
解るﾔｼには解るなｗ
ﾜﾗﾀ

気になるぞ。説明汁！！！

>>806
うまいな(w

>>809
禁セラを読めばわかる

>>810
たしかに。
なかなかうまいよね。

>>806
いいとこついたなぁ
それはもれがいうはずだったにぃ

>>806
本の中の言葉を流用してるってのは解るんだが
これのレスがなぜ上手いと言われるのかが解らない、、
おやぢ、、(´･ω･`)？

>>813
禿同！！

禁煙セラピーは、ある種の禁煙補助材的に使えば良い

俺は禁煙セラピーで失敗したよ。
なんていうのかなぁ・・・
数日で菌セラの効果（暗示）みたいなものが切れてしまうんだな。
風邪のほうが成功するんじゃないかな。
俺はそれで、止めれたよ。

>>313
自演でしょ。

１０４日禁煙していて、１本吸った馬鹿野郎です。
久しぶりの煙草は極太涙が出る程うまかったです。
体中の力が抜けました。
挫折の屈辱感に耐えられなくてまたチャレンジしようと思うのだが。

気を取り直して禁セラ読んでまた出直すか…と
「１本だけの煙草はひどい味がする。なんでこんなもの吸っていたのかと思うでしょう」
とあるのを読み急に弱気になった。
すげーうまかった私はもうだめぼ。

夜寝てから朝まで煙草を吸わなくても眼がさめる人はいないと？
夜煙草が吸いたくて３時間おきに眼も覚めるんだが…
だめじゃーん！

もしかしてこの本では救われない程煙草に呪われた人間なのかと…
鬱だ。
たーすーけーてー！

だから禁セラは駄目なんだよ。
俺は禁セラ読んで禁煙してたタバコが復活したよ。

>>818
自作自演ですか？

>>818
ﾏｼﾞﾚｽすると、中毒症状のﾊﾟﾀｰﾝなんて
それこそ千差万別だから、その辺が本の限界。

それでもかなりのﾊﾟﾀｰﾝに対応できるようになってる気がするけどね。
でも、そのおかげで矛盾も発生してるが。

>>818
自演がみえみえですね。
禁セラ以上にあなたの文章には矛盾がありますね。

>>822
二人だけで会話したいんならあげんなぼけ

８２３
おまえチョンコか？

ニダ

　　　　　 _,,....,,_
　　　　 ／::　　　::ヽ
　　　 /::　＿;:　,＿, i
　　 /:: 　　　r_ 〉､.　｝
　　 |::　　　:/-‐, i　ﾉ　　失礼。ここちょっと通らなければ
　　 |:: 　　　　"　 /　　　いけないので通りますね。
　　 |::　　/|::. 　 |
　　 |::　/　 |::　 |
　　/:: /　　 |::. |
　/: _/　　　 |:: |
　i::_ﾉ　　　　i:_.j

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　　　　　 (⌒＼　⌒)　　 　 　 || .: ;;;;|.─‐|;;;; : .||
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣

自演？？？？

８２１さんﾏｼﾞﾚｽどうもです。

この本のあちこちに矛盾を感じるんだけど、「洗脳されたい」とも願ってる。
はあ〜確かに矛盾だらけですな、私って。

>>824
あなたってｵｺﾁｬﾏでちゅね。　低脳ちゃんｗ

>>818
精神が安定していないようなので、不眠症にかこつけて医者に診てもらった方が良いと思います。

>>829
半島に帰れ！！

↑あらら

　　　（　　~~.旦
　　　　　　　.~旦　）
　　　　　（（　旦~　　ｸﾞﾗｸﾞﾗ
　　　　　　　..旦~
　　　　　　　（旦~~
　　　　　　／⌒ヽ 　　みなさん　ごくろうさまです
　　　　　/　　 ´A'）
　　　　　|　 　　/ 　　　お茶がはいりましたよ
　　　　　| /|　|
　　　　 //　| |
　　　　Ｕ　 .Ｕ　　　�� 　　　　　　　　　　　ﾀﾞｼｬｰﾝ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　⊂＼　　　　_,,,,,,,,__　　　　　　　　　/ 　
　　　　　　　　　　　　　＼＼_／　　　　.,’'.,’:.',,　　　　　　.,’:.',,　.,’:　ｌ　　.,’:.',,|[]].,’:...,
　　　　　　　　　ｶﾞｯ　　　　_]　　　　　　　　　）.,’:.',,:.',,　　[]]　.,’:.',,.,’:.',,.,日　　.,’:.',,.,’:.',,　　　　　　　　　　/
　　　　　　　　　�凵ｼﾆﾆ_______________,,..ノ　　/[]].,’:',,:',[]]/[]]＼[]].,’:.',,|[]].,’:.',,　＿　.,’:.',,]]/　日.,’:.',,.., .　..,,,;:[]]

>>818
104日も禁煙して
久しぶりに吸ったたばこがうまいとつらいね
私は禁煙40日、これまでに2回もらいたばこで1本づつ吸って
別にうまくないことを確認してます

>>834
うまくはないけど、頭クラクラはタマラン！って思わなかった？

いくら洗脳っていっても読めばやめられるってものじゃないと思う。
やめたいと思う気持ちしだい。
やめたいと思う人にとってはバイブルだね。

禁煙時間 0年10月20日 6時間23分
吸わなかった煙草 16676本
浮いたタバコ代 208450円
延びた寿命　 63日16時間38分

>>834
まずいと納得して禁煙続けられる？
なんか禁セラとは違うんだけど、それもありなんだね。

なんだかさ、煙草やめたい自分とやめたくない自分がいてさ…
旦那より付き合いが長くて毎日一緒だった煙草に「もう２度と会え
ないの？」なんて気持ちになる。

やっぱ麻薬だよね、煙草って。
完全に依存症。

>>838
私も2か月禁煙して、数本すっちゃった経験あります。
しかも…美味しかったんだよね〜…。
全然まずくなかった。クラクラきて、美味しかったんだよー。
しばらく吸ってなかったらマズイなんて嘘じゃんか！って思った。
だから>>818さんの気持ち、すごく良くわかります。

私はそこでものすごい自己嫌悪に陥って
こんな気持ちになる位ならいくら旨くてももう二度と吸わない、と誓いました。

やっぱり数本吸ってからまた禁煙再開したので少し辛かったけど、
禁煙セラピー読んで、気合い入れて頑張ったよ。

>>818=838さんをそんなに振り回してるタバコ、そんなにいいモンじゃないですよ。
振り回されるくらいなら、こっちから別れの引導を渡してやりましょう。