【正しい】ウェイトトレーニング12【知識を】

皆はどのような方法で筋トレしておる？
ワシの方法は
サンドバックを叩いて休憩。
その後トレーナーの指示を仰いで超回復を促しておった。
このときタイソンのバッグ打ちのように、
一発一発フォロースルーを利かせたパンチを10秒くらい打つ。
そして、トレーナーの指示を仰ぐ。その指示を聞いている間に
少しずつ筋肉中で超回復するのがポイントじゃ！
また久しぶりにスパーをすると翌日凄まじい筋肉痛になるので、バルクアップに最適。
また、実践的な筋肉がついたという実感もあった。

対して絶対やってはいけないのはウェイトトレーニングじゃ！
ワシもかつてウェイトをやっていて（マックスの八割の重さで２０回×５）
ガンガン筋肉ついたが。。。ボクシングをやってちょっと無駄が多すぎた。
筋肉が硬くなりパンチも弱くなった。
しかもスピードが三分の一になってしまった。
タイソンがウエイトをやるのは演出で、ボクシングのためじゃないぞ。騙されないように。
第一、１４のときすでにヘビー級の肉体だった。
ワシは決してウェイト否定派ではない、だが
やっぱり、丸太運びや畑仕事、うさぎ跳びで付けたバランスのよい筋肉が
ボクシングには一番や！

>>1
誰？

なんで一日に３つもスレ立てられるんだ？
別会社のアカウントを３つ持ってる奴がいるってことか？

４

プロボディビルダーはナンドドロン（デカデュラボリン）通称デカという筋肉内
水分滞留作用が特に強くパンプアップした異様な筋肉を特徴付けるステロイドを
必須主力して使い、さらに他のステロイドや成長ホルモンを合わせる。
デカは体が重くなるのでスポーツ格闘技には不向きであり知識があれば避ける。
他の筋肥大は弱く筋力を上げるタイプだけならばそれほど異様なパンプアップは
しない。
はっきりいってボクサーが筋肉が付きすぎたなんてありえない。
何もしてない、飯も食ってないやつが筋肉つくわけない

名スレがアマデウスの妄想糞レスのおかげで
このざまだ・・・

間違った情報を書いてある文章を1にした状態たったスレはやめたほうがいいと思う。
筋肥大にサンドバックうちが最適なんて・・・・スポーツ科学馬鹿にしてるのか？

アマデウスがわりーよｗ

過去スレたち

【正しい】ウエイトトレーニング【知識を】
http://sports.2ch.net/boxing/kako/1031/10311/1031147167.html
ウエイトトレーニング２
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1037643438/
【正しい】ウェイトトレーニング３【知識を】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1038783357/
【正しい】ウェイトトレーニング４【知識を】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1041267234/
【正しい】ウェイトトレーニング５【知識を】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1042733993/
【正しい】ウェイトトレーニング６【知識を】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1044529230/
【正しい】ウェイトトレーニング７【知識を】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1046992951/
【正しい】ウェイトトレーニング８【知識を】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1054033445/
【正しい】ウェイトトレーニング９【知識を】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1056387849/
【正しい】ウェイトトレーニング１０【知識を】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1060465309/
【正しい】ウェイトトレーニング１１【知識を】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1065791423/

28 ：アマデウス大阪 ◆ww6viwyl2A ：04/03/22 13:10
ライト級ってワイの階級じゃないか。
ワシがウェルターでもノーウッドにはかてんと思う。

コンスタンチンを後ろからチンポで攻めたい

実際体重の問題もあるから、ジムワークをウエイトと並行してやるのはきついだろう。
こういう育成法はどうよ。
１８歳で入門する。ロードワークときちんとしたフォームを作りプロテスト合格ぐらいまで
の実力をつける。２年間ボクシングジムに通う。
２０歳でボクシングジム通いとロードワークを一切やめ、ボディビルジムで
プロテイン、栄養をきちんと研究してただしい専門家のもとで体を作る。
２２歳までの２年間続ける。
２２歳でまたボクシングジムで練習開始、２年間作り上げた体を
ジムワーク、ロードワークで絞り込む。ウエイトは一切やらない。
そして１年後、２３歳でプロデビュー！

誰かこのプランでやってみてくれ。

体づくりが先の方がいいよ

ロニーコールマンに勝てるボクサーっているの？

>>14
ロニーコールマンなんざジャブ、クックの左２発でおしまいw

とりあえずカーフレイズとシュラッグだけやっとけばいいんじゃないのか

>>1
ﾜﾛﾀ

誘導
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1087401543/l50
こっちでやろうぜ。
間違った考えをここで1にしておいたらどこぞの馬鹿が信じてしまいそうだ。

>>18
1を信じるﾔｼがいるわけねーだろ
信じるような池沼は
たとえ正しいトレーニングの知識を教わったとしても
絶対に正しくはトレーニングできねえって
池沼だから

やっぱ軽量級にはあんま必要ないのかもねぇ。。。

筋肥大を目的とせず
全身の筋肉の神経系をまんべんなく刺激しとくための
トレーニングというのは無駄なのだろうか

ていうか
筋肥大を目的としたウェイトトレと
筋力向上を目的としたウェイトトレがあって
ボクサーがやるべきウェイトトレは
筋力向上の方だってことです

関節の可動域を広げ、全身の動きをスムーズにするのが主目的というのはどうだ？

筋トレで？

インナーリングのことか？

陸上長距離だってウェイトやってるこの時代にボクサーはウェイトやらなくていいだなんて…

みんなやってます

筋肉を大きくするトレーニング
と
重い重量を上げていくトレーニング
は
違うのですか？

筋力上がれば筋肉も肥大するだろ。

>>29
筋肉は肥大すれば筋力は強くなります。
しかし、逆は真ではありません。

>>28
ＭＡＸの85〜100パーの重さを使うと筋肥大は起こりにくく、筋力の増強が見込まれます。
ただ、このスレの1のようにあからさまにへたれていると筋肥大をします。
ＭＡＸは自分が思っている以上にあります。

アマデウスは腕立てが最高３回しかできないから
腕立てで筋肥大起こりそうｗ

筋持久力アップ系のウェイトトレーニングのほうがボクシングにはいいかも

デジタル家電　健康器具　防犯グッズなどを激安で扱っております

http://yuzer8.cool.ne.jp/buy/suzuya.htm

ブラリと立ち寄って頂いて、お探しのものがあればサイ幸いです。

マラソン選手ってどんな

長距離マラソン選手はMAXの8割の重さでスクワットだけやってる

俺減量中いつも計量三日前までウエイトやるよ。で、アミノ酸飲んでる。ジムワーク前は炭水化物、夜は蛋白質とサラダのみ。これじゃダメなの？

>>36
いいｶﾝｼﾞじゃねーの

大豆ペプチドっていいの？

いいよ

減量中ウエイトやると血糖値が上がって死ぬって言ってる人が減量スレにいたんだけどマジなの？

そこまで重い負荷でやってないだろうし
息止めなきゃ大丈夫でしょー

息止めると死ぬの？

血管ﾌﾞﾁｰﾝってなる可能性もある

というか減量中に筋トレするボクサーなんかいるか？
俺は試合10日前くらいからは絶対やらない。

減量で筋肉は確実に落ちるからねえ・・・

俺は減量中でも筋肉落ちるの怖いから直前までやっちゃう。１セットずつだけどね。これって間違い？

３日前までならアリなんでね？

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おれは試合前日にベンチプレスをしていた
当時の日本チャンピオンを見た

>>49当時っていつ？

20代前半なら前日に筋トレしてもＯＫだと思う。
あくまでも調整程度の軽い負荷なら。

>>31
それは多分腕力がないんじゃなくて根性がないだけだと思う。

>>34
俺が行ってるスポーツジムでは足は満遍なくやってるね。後、腹筋とたまにチンニングも。

パンチ力あげるにはどうすればいいすか

大豆ペプチドって本当に意味があるのかな？
アミノペプチドは吸収のよさを売りにしてるけど。
大豆蛋白が吸収が良くなったって大豆蛋白の特性の吸収に時間がかかるってのを
打ち消してしまうだけのような気がする。スポーツをする人には意味がないような気がするが・・・・
スポーツに詳しい人教えて！！

減量中のウェイトは激しいものはやらないほうがいいと思う。
減量中にウェイトやると逆に筋肉落ちるよ。たんぱく質が融解されてしまう。

大豆ペプチドはタンパク質＆ペプチド。
アミノペプチドはアミノ酸＆ペプチド。

タンパク質→ペプチド→アミノ酸の順に分解されていくので
大豆ペプチドの方が吸収に時間がかかる。
最終的にどちらも体内でアミノ酸に分解される。

ぜんぜん答えになってませんがｗアホですかこの人は

【豆乳を飲んで筋力アップ！】

大豆ペプチド
易消化、易吸収、抗肥満作用、疲労回復、筋肉増強

運動＋イソフラボン＝筋肉増える
ttp://www.nih.go.jp/eiken/info/5thsympo/ishimi_24feb04.pdf

イソフラボンで筋肉を増やす？
イソフラボンに期待される同化作用を進める可能性
ttp://www.weider-jp.com/shop/book/bn156.htm
筋肉づくりに最適な大豆ペプチド
ttp://www.daizupeptide.jp/function/main2.html

豆乳は減量にもいいぞ！

>>54
>減量中にウェイトやると逆に筋肉落ちるよ。たんぱく質が融解されてしまう。
じゃあ聞くが
ウェイトをやらずに減量すれば、筋肉を落とさずに減量できるとでも思ってるのか？
減量すれば、どっちにしろ筋肉は落ちてしまうんだよ？

>>59
ウェイトを減量時にやっていいことがあると思うか？
たんぱく質だけで筋繊維が回復すると思っているのか？
乳酸は代謝にも使われるため、減量の邪魔をすることになることを知っているのか？

乳酸にはクエン酸！

http://images.art.com/images/PRODUCTS/shdws/large/10052000/10052280.jpg
こんなに筋肉がでかくて、しなやかで、やわらかそうで、首が異様に太い
人間にはこんな体作れないよ
ぜったいゴリラとチーターのハーフ

何が凄いかってこの体で筋トレしたこと無いって言ってるんだもんな・・・
例えば虎や熊の筋力はすぐれた人間でもどんなトレーニングしても追いつけないけど
人間でもそういう生まれ持ったものも大きいんだろうな
やっぱ選ばれし者なんだな〜

＞何が凄いかってこの体で筋トレしたこと無いって言ってるんだもんな・・・

海外の選手（特に黒人）ってそう言う人多いよ
本当はバリバリにやってんだけどね

>>63
ウェイトやってないっていってるやつに限ってガンガンウェイトやってるよね

>>62は層化。
何でも信じます。

ウェイトトレは必要だ

>>62
今見ると大した体でもないな、タイソン。

お前らみたいな未経験者の話聞いてると眠くなる。
ホント知識ばっか先行して、なにもわかってね〜な。

ホント、ビルダーしねよ！

>>69
なんだとテメー　やるのかｺﾗ

お前らカスビルダーみたいな未経験者の話聞いてると眠くなる。
ホント知識ばっか先行して、なにもわかってね〜な。

>>60
ビルダーでさえ減量時もウェイトやってるというのに・・・

ウエイト必要ないとか言ってるアホは誰だ？？
筋肉ついてパフォーマンスが落ちるって、そりゃだたたんに間違ったトレーニングしてるだけやん（爆笑）
ってか超回復の意味も間違ってるしぃ。
まったくこれだから素人の知ったかぶりは･･･

>>73
>腕利きトレーナー

・・・。
おまえ、チョンだろ？
日本人には、謙遜という心構えがあるもんだ。

むしろボクサーはエアロビを積極的に取り入れるべき

家に15Kgのダンベルがあるんですがこれをつかってボクシングに
必要な筋肉を付けたいんですが、どんなトレーニングがいいですか？

>>76
ダンベルフライ

>>76
インクラインダンベルベンチプレス

>>76
シュラッグ

ウェルターなんですけどウェイト必要ですか？

hitsuyou

>>80
タッパは？

>>76
サイドベント

>>76
ワンハンドエクステンション

>>76
ケーブルフレックス

>>76
カーフレイズ

>>76
ショルダープレス

>>76
アブスカルプター

>>76
コンセントレーションカール

>>76
ダンベルお手玉

15キロって随分と中途半端な重さだな・・・
ジムにでも行きなさい。

ウェイトはやってもいいと思うけどあんまりハードなのでやると乳酸がでて
脂肪の燃焼の邪魔をするから軽めにしたほうがいいよ。
筋肉って思った以上に減りにくいし一度つけたらその分はつきやすくなってるしね。

釣れた釣れた（藁

↑偽者か。おもしろくないよ？

俺んちにシェットランドシープドックがいるんだけどさ
散歩やら運動さしてないのに
胸の筋肉がすげんんだよ、ボコっとケツのあたりもすげえ筋肉

これ見て、筋力は、持って生まれたもんだと分かった。

タイソンとか、たいして筋トレしなくても、すげえ体
生まれて、骨格がダメな奴は、格闘技は、諦めろ。

タイソンは弱いよ。
八百長だらけだしね。
筋肉増強剤つかいまくりで身体も硬い。

ヘビー級ボクサーもウェイトトレーニングどころかステロイドとかも色々使ってるよ。
なんでそんなこともわからないかな？？？

たまにボタみたいにドーピング発覚してしまうのもそのため
もっともステに関する知識が甘いとボタみたい墓穴掘るんだけどね

お前らみてんならなんか書けよ

>>98
お前誰だよ！

１００げとずざだよ！

うちのジムにラグビーしてた香具師がはいってきた。
体力半端ないぞ。トレーナーも目をつけて１週間でスパーさせた。
プロテスト直前の練習生を互角以上というより押してた。

ラガーとかオレみたいのは、はなからスパーでも
４回戦くらいまでなら余裕で勝てちゃうよ。
オレらみたいな鍛え上げられた男の体に
痩せっぽちのパンチなんて効くわけがない。
お前らもスパー経験者ならわかるが、４回戦レベル以下なら
ようは打たれ強く、いかに体力があるかがカギだろ。
オレはボクシングもビルも野球もサッカーもテニスも経験あるが、
一番ちょろいのはボクシングだ。
オマエラ自分が凄いトレーニングしてるなんて思わない方がいいぞ。
思ったらその時点で負けだ。
どんなに自分らがアマっちょろいことしてるか思い知れ。

このまえ100Kg近くあるビルダーとスパーしたけど
ジャブ、フックの左２発で倒しちゃったw

妄想も大概にしとけよ、お前。
100キロくらいあるビルダーってどんな体してたよ？
そもそも100キロも体重あるビルダーは日本にはそんなにいないんだがな。
お前何級の練習生よ？
ボク歴はどのくらいよ？

俺みたいに運動神経もよくて体できてる人間には痩せこけたボクサーのパンチなんて効かない
俺はリアルで強いぜ。

必死だな

馬鹿だね君たちは。
ボクサーの強さは半端じゃないよ。
以前、ある飲み屋で体の小さい奴と揉めて喧嘩になって「こんなチビには勝てる」と思ったけど
逆にコテンパンにやられちゃって。（笑）
その日からどんな人とも揉め事は遠巻きにしているョ。
あ〜思い出すと顔が痛い。（泣）

ちなみに僕の身長は１７３ｃｍで６２ｋｇ。
足は速いけど喧嘩は弱い。（勝ったことは中学のときに弱い友達に２回勝った）

僕の義兄は桁外れに強い。

>>104
兄さん、まんまと釣られとんがな。

>>104
オフのときのビルダーなんてそんなもんだろ。

とりあえず、必要だけどやり方によるってことでFA？
ではどういったのが理想なんだろう。

>>76のような聞き逃げ野郎ばかりなのか？　ボクサーという人種は

>>110
だって>>76は釣りだもん

フィル・バローニというビルダーはパンチ力が凄い

>>106
オレは高校の時ボクシング部でインターハイにも出場した。
掛け持ちでプロのジムにも入っていて、８回戦１０回戦のボクサーと
ガチでスパーもしてた。だから強い奴は強いことは熟知している。
このクラスになると、さすがにパンチをクリーンに当てる事はムズい。
だがな、一練習生や４回戦程度なら素人同然。いいか？オレは、
インターハイに出場してるんだ。彼ら下級ボクサーが強みを発揮できるのは、
オマエのような純素人だけ。
だいたいこのクラスのヤツらは、大したトレーニングしてないもの。オレのような
部活に所属した軍隊式トレーニングの方が強くなれるのは当然。
甘っちょろい練習に慣れてるからアマ出身以外のヤツは、なかなか上級ボクサーに
なれないのだよ。

インタハイって強いの？？

出るだけなら簡単。
特に重量級は。
県予選がいきなり決勝とか。

30ｷﾛのダンベルが家にあるんですがどんなトレーニングがいいと思いますか？

腹に落とせ

>>116
リバースダンベルカール

お前の近くの高校にボクシング部あったか？
これがすべてを物語ってる

？

>>113　ビルダー氏
最近は、インターハイなんて酎ハイもあるんですか？
僕はウーロン茶で結構ですが。
きっとビルダー氏は蝶のように舞い、蚊のように刺すボクシングなんでしょうね。

>>1はアマデウスなの？

>>122
違うよ。でもあのカキコ内容はワシが以前、実際に書いたこと。

>>123
後半は捏造。

駅弁は筋トレとしててきしてますか？

アホデウスが暴れなくなっただけでも>>1の貢献は大きい

514 アマデウス大阪 ◆ww6viwyl2A 04/06/27 03:51
タイソンがボタを倒したときのようなパンチくらったら、
サップは多分　死ぬよ、マジでそう思う。
サップの骨はたぶん、非常に柔らかい。コツ密度が低いよ。
あれだけ不自然な筋肉があるから。


510 アマデウス大阪 ◆ww6viwyl2A 04/06/27 03:43
>>508
体の打たれ強さ？それはないと思うぜ。
筋肉量は多いが、見るからに実践的じゃない筋肉だろ。
打たれ強いはずがない。

アマデウスは脳内キャラだからほっとけ

＞113
へ〜、すごい！！！
おみそれ！！！

タイソンは筋トレやり過ぎやな
全盛期のタイソンの体はムチムチしてて
今のﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾀﾞｰみたいな体じゃなかった
結果パンチを強振して空振りも多くなった。
刑務所ではﾎﾞｸｼﾝｸﾞできないから筋力を落とさないよーに
筋トレやってたんだろーけどそれが良くなかったな。

>>130
タイソンは明らかにトレーニングの不足でしょ。（ジム練習含む）

昔ある雑誌に香川照之が「タイソンは自分に負けても、相手には勝つ選手だと思ってた」とか言うてたが、まさにソレやな。
自分に負けすぎてダメになってしまった天才。
筋トレだけではボクサーはアカン。
しかし練習不足はもっとアカン。

>>1
　　　　　　　巛彡彡ミミミミミ彡彡
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　　　　　　/⌒:::::::　／・ .ヽ　./・ ヽ|　　　　笑っちゃいけねえ　ｗ　
　　　　　　|そ:::::　　y'⌒ヽ).･･)'⌒ヽ
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きもい、自画像なんて貼るなよな。

>>1
　　　　　　　巛彡彡ミミミミミ彡彡
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ラットプルダウンで息吐きながら引く香具師って俺だけ？

まずはラットプルダウンを説明しろ

>>137
はいどーじょっ
http://www.suncrea.com/fitness/life_fitness/wt60050.html

>>136
おれも吐きながらだよ

上半身の筋トレはパンチが遅くなったりパンチが押す感じになって良くないが
下半身ならいいのかな？

力入れる時に息をはく
これでいいんだよね？

>>140
そもそもそれが間違い。
だから上半身も下半身もいいよ。

なんかラットプルダウンだけは吐きながら引く方がやりやすいんですよね
他のは全部息吸って力むんですが

筋トレしてるんですが、やはりお酒はやめた方が良いですか？

ヴァンダレイ・シウバインタビュー
ケン「ウェイトに対しては筋肉が大きくなると不利だとか動きが遅くなるとか
　　　　とか言う観念はあった？」

シウバ「全くなし。実際のところ筋肉が大きくなるとパワーが上がり
　　　　　スピードもアップしたよ。」

ケン「それは正しいよ。子供にいくら技術があっても大人には勝てない
　　　もんな。その理由は体力。そう、体力の差だけで勝てないんだもんな。」

シウバ「ウェイトを避けてるファイターの方がよっぽどスローだしパワーも無い。」

ケン「正しくウェイトの練習をしていればもっと強くなれるのは現在の
　　　　インフォメーションの時代なら簡単に分りそうだけどな。」

日本人ボクサーはウェイトしないからスローだね
パワーもないし、俺の敵じゃない

>>143
それってもしかしてラットプルダウンやってるときに体を後ろに倒しすぎてない？

>>146
その考え方も間違い。
スピードトレーニングをやっているビルダーがどれだけいるのかと（以下略

俺も計量三日前までウェイトしてる。
減量は７、８キロで三日前は２キロくらいオーバーしてる。
１セットずつしかやらないし、回数も減量前ほどこなせないけどパワー落ちるの怖いんだよね。

みんなも減量をしないために普段から節制汁。
一度、試合後にドカ食いしすぎて
一週間後「なんか体重いな」と思って体重量ったら
60→80まで増えたときはさすがに焦った。

まあこれは極端な話だがｗ

俺は昼飯は普通に食っているが、
朝・夕はコンビニで買ったオニギリ２個だけを食っている。
飲み物は、基本的に練習後に飲むコーラ（ミニ缶150ml）のみ。
足りない栄養素は、サプリメントなどで補充している。
ちなみに今飲んでるサプリは、カルシウムとビタミンの２種類。
一ヶ月に一回くらい、思いっきり食いたくなるときがあるから
そのときだけ焼肉とかを思いっきり食う。
おかげで常に60�`程度で減量知らず。
やっぱ常日頃から節制するのが大事だよ

　　　　　　　　　,r::::::::::::::::::::､:､　　 ／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 　　　　 |:::∧＿∧::::::::|:::| 　 |
　　　 　　　　 ⊂（＠∀＠）つ|:::|　＜>>1クズ･･･っ！ゴミ・・・っ！
　　　　　　 ／／（手 　塚）／／::::!
　　　　　　 |:::|/とヽ ♂ θ|:::| :::／　　
　　　 ／￣￣旦￣￣￣／|
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／ ／

体つくり初めてそれからボクシングという発想が間違えているよ。
海外の一流選手はほとんど幼少時よりボクシングを開始しているし。
スポーツに必要な神経系が一番延びる時期にボクシングを開始しているんだよ。
これはプロスポーツボクシングに限らずベースボール、フットボール、バスケットとみんなそうだけれど。
そういう中で生き残ったホンモノが補強のためにウエイトトレーニングで競技力を数パーセントでもアップさせようという発想なら分かる。

体作ってからボクシングなんて、ボクササイズと勘違いしていないか？
タイソンだって18歳のときすでにヘビー級だったわけだし。
もともと体が軽い人が体重増加を狙って行なうボディビルディングのトレーニングとは違う。

>>152
未経験者は氏んでねw

筋肉が大きくなってスピードが上がるならヘビー級のボクサーはみんな筋肉膨らませるよ。
複数階級を制覇する選手も体重増やせば増やすほどスピードが上がるってか？？？
ボディビルディング雑誌の記事間に受けてどうする？
上腕二等筋だけでボクシングするのか？
１年経てば全くトレーニング理論が変る世界だぞ、ありゃー。
エブリタイムに高強度低頻度ときて最近はまた頻繁トレが主流らしいが。

ほとんどはスピードの低下を最小限に抑えつつパワーアップできるかどうかで四苦八苦しているんじゃないの？
ホリフィールドでさえヘビー級転向してクルーザー時代のスピードはまるで失せたし。
それでも素質があったから成功はしたけれど。
あれでクルーザー時代のスピードがあれば無敵だろうね。
ちなみにどんなスポーツ選手でもスポーツの補強のためのウエイトトレーニングでボディビルディング主流の分割法を採用している選手はいない。
全米ではボディビルディングがフィットネス回のレベルを低下させたとまでいう理論が今主流だから。
アメリカでは筋肥大のみのボディビルディングとスポーツ補強のウエイトトレを沸ける傾向が強いけど、日本ではトレーナー自身いまだに混同しているアホもいる。

ド素人の方だったようだねｗ

俺上半身だけウエイトやってる。
確かにパンチは強くなったんだけど上半身が重くなったからか垂直飛びの数値が１５センチくらい減った。
ファイタータイプなんだけどこれってどうなの？

>>156
間違ってる。
以上

夏はスクワットをやれ
マジに追い込めば毎回ぶっ倒れれる

>>156はあり得ない。素人の妄想確定

>>159いや、マジだって。なんで妄想？

>>156
とりあえず、バランスが悪いと後々障害が出るからね。
膝痛めたり腰痛めたりとか。なるべく全体を鍛えたほうがいいよ。
あとパンチ力に下半身は必要不可欠。ただ、全身くまなく鍛えすぎると
階級を上げなくてはいけなくなるから注意ね。階級上げたいならいいけどさ。
上げたくないならせめて筋肉の小さいカーフを鍛えるとかしときな。

>>161一発のパンチ力に下半身の筋力って関係あるの？
連打打つ時のバランスは下半身の筋力が必要ってのはわかるんだけど。

垂直跳びの数値が１５ｃｍ落ちるなんて考えられないね。

まじだって。６５から５０前後になったんだけどウェイトくらいしか原因思いつかないんだよ

>>164
体重増えてねーか？

上半身のウェイトトレーニングで下半身の能力下がらないからｗ

ウェイトは関係ないでしょ

体重は３キロ増えた。
俺は上半身だけ筋肉ついてでかくなったからその重さのせいでジャンプ力が落ちたと思ってたんだけど、違うのかもね。

このｽﾚたいした経験ない､ﾎﾗ吹きがいますね､多分ｼﾞﾑにも行ったｺﾄない腰抜けﾁｬﾝでしゅかねW

たった３キロで垂直跳び15センチダウンはしないと思うけど。

まぁ原因はどうあれホントに落ちたんだからしょうがない。
しかし足腰鍛えたら一発のパンチ力はあがるのかね？

先輩は腹筋て言ってたよ

>>168
体のバランスが崩れてる可能性があると思う。
（トレ内容も分からんので話し半分以下の参考意見で）
３キロ増えるという事は筋トレとしては効果有だが、
筋トレは鍛えている部分を意識してトレしないと効果
ないので意識的に筋肉に働きかける意識（クセ？）が出て
結果瞬発力のダウン、動きのバランスが崩れるケース有り。

腹筋ねぇ。確かにスパーの次の日とか腹筋の横、腹斜筋だっけ？痛くなるけど。
俺はストレートは広背筋と肩、フックアッパーは二頭筋と胸と信じて鍛えてきて、実際効果あると思うんだけど結局はどうなんだろうな。

>>173すいませんちょっとわかりづらいんですけど。
トレーニングはベンチプレスとローイングとカール、シュラッグです。下半身はウエイトは一切やってないです。

174〉筋肉痛になる?よくｽﾊﾟｰの後はなる言うけど俺は全然ならないよ｡筋力もあるだろうけど打ち方(ﾌｫｰﾑ)もかなり関係あるだろね｡そういう点では足腰大事だよね､へばってきた時とか

>>174俺結構振り回すからか毎回のように筋肉痛になるよ。
で、足腰鍛えてないからかバテるとバランス悪くなるよ。

174じゃなくて176ね

177〉わかるわかる｡俺も振り回し過ぎてｽﾊﾟｰ後半ﾊﾞﾃﾊﾞﾃでし｡どんどん力入らなくなるよね､ｽﾀﾐﾅｷﾚたら｡やはり基礎体力が大事だなて思う

>>175
175が筋トレ体質に変わってきている可能性有りという事です。
３キロ増えているという事は正しい筋トレを行っている可能性
が高いです。
筋トレは鍛えてる箇所を意識しないと効果が出すらいので、そ
のクセが出来てきます。
そうなると動くたびに各筋肉を意識するクセがついて結局動き
ばらばらになるという意味。
難解でスマソ！

>>180なるほど。わかりました。

>>162
大いに関係あるよ。
というか基本的にパンチは体全体を使うし足は体を支えるのに必要。
土台がしっかりしていないのにいいパンチが打てるわけがない。

>>182土台ってのは足の筋力ってよりパンチ打つときの足の位置だと思うんだけど。
だから思い切り一発のパンチを打つ時は足の筋力は重要なのか今いちわからない。

183〉ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ経験ある?

>>184
あるよ。というかそれすら分からないってのはアホじゃないかと。
足で踏ん張れないといいパンチは出せないんだよ。パンチが上半身だけだと思ったら大間違いだ。
主動筋だけを鍛えているだけではいつまでたってもプラトーを克服できないのと同様。

一発のみを打つ際に、下半身の筋肉が
そこまで必要か？ということなら、
さほど必要ないだろうけど
ボクシングは、踏み込んで即打つのがデフォだから
その踏み込みのスピード
踏みとどまる脚力
蹴り足のキックの為の脚力
そういうの全てを適えるには
かなりの脚力が必要

というわけで脚力が必要なわけだよね

俺は脚力なかったから、よく分かる

経験ある割りに183で足の筋肉が重要なのか今いちわからないとWんなｺﾄｽﾎﾟｰﾂしてる人間やったら誰でもわかるｺﾄ｡それとも頭ﾃﾞｯｶﾁのｶﾞﾘ勉君でしゅか?

今気づいた。俺は勘違いしてた。俺は183ではなく182でした。
ごめんね。訳の分からないことかいて。>182&184

俺183だけどもちろん経験あるよ。
ボクシング全体で考えたら足の筋力必要ってわかるんだけど、１発のパンチ力だけの場合足の筋力が重要かわかんないってこと。
187には同意。

187じゃなくて186だった

んーとね。作用反作用の法則って知ってる？
押したら自分にも押した分だけの力が自分にもくるって法則。
つまり、反作用を押さえるために足腰は鍛えた方がいいと言うこと。
壁をおもいっきり押してごらん。押すとき足も使ってるでしょ。

筋トレは寝るどれくらいまえにやったほうがいい？筋トレやったあと
風呂はいるのと、筋トレ前に風呂はいるのとどっちがいいの？

筋トレやって風呂入って寝るのがベストだろ〜
風呂入って筋トレやって汗だくのまま寝るなんて
ありえね〜

風呂→筋トレ→栄養補給→睡眠がいいと思う。

>>194
こいつは筋トレしても汗かかないらしいｗ

汗とかどうでもいいんだよ。どっちが効果あるのかって事なんだから

>>196
そのとおおおり！汗なんてかわけばにおいしないし。普通レベルならね。
でも理想的には、筋トレの後に軽く身体を動かす意味でも
シャワー浴びるといいけどね。

>>196
トレ後は疲れを取る必要ありだからぬるめの風呂（長風呂は
あまり良く無し）がよしとされてるのが今の一般的考え。
（違う意見も有るが・・・・）
その後、ストレッチはやった方が良いと思う。

>>195
腕立て10回とかなんでしょうｗ

なるほど。風呂入ってから筋とれしても変わんないんやね。

>>200
いや、血行が良くなってるから怪我の防止には役立つよ。
ただ、風呂に入ると少し疲れるからとことん追い込む気力は少し失せてしまうかもしれないけど。

一番いいのは、ウォーキングの後にウェイトトレ。
心拍数が適度にあがり、血行もよくなってる。気分も乗れる。
で、筋繊維を思い切り破壊して、そのまま風呂に入る。
腕は非常にだるいが、それを我慢してすばやく腕を動かして頭を洗う。
体を洗う。
風呂上りにストレッチをすれば関節のリンパも刺激して乳酸の流れもよくなる。
老廃物も速く流される。

この効果は１．３倍くらいあると思う。
3日で約1日分得する計算になる。

>>202
ﾜﾛﾀ

酒飲んで酔っ払ってからトレーニングしてもいいの？

>>202
ウォーキングの時間もしっかり計算に入れろよ。
あと、ウォーキングで糖分を使いすぎるなよ。
だるいときに負担をかけていいと思ってるのか馬鹿野郎。
風呂上りのストレッチはいいよね。

1.3倍？何を基準にしてるんだ?

>>204
お酒を飲んでからすぐに高重量トレーニングをするといい酔いがまわってきます。
お勧めです。ぜひとも試してください。


その後のことは知りませんし責任もてませんが。

>>205
だるいときに負担。ボクシングに役立つ意義を理解してないね。
だるいときにこそ、筋肉をはやく動かすことにより、神経系での
筋肉スピード向上に役に立つ。

１．３倍
予備運動をせずに風呂にも入らずにストレッチもしない状態よりも
はるかに効果がある。その数値をワシなりに１．３とした。

>>202
そして、浴槽に浸かりながら
トレーナーの意見を聞き
その間に超回復を行うわけだよな？

>>207
ｻﾌﾟﾘ系はどの段階で摂取するんだ？

ふろの中でウサギ跳びをすると
膝にかかる負担がやわらいで効果的だよw

俺酒飲んでからウエイトやるよ。ベロンベロンのときはやらないけど

>>209
トレ後1時間あとくらいがいいんじゃないか？
飲んだことないけども。

>>212
やっぱストレッチは必要？
めんどくさいんだけど

>>207
アホか。シャワーを早くやる程度でどれだけの負担になるってんだ。
そんな中途半端なことやっても意味がない。そんなことをするならサーキットトレーニングを入れろ。
それのほうが最後の追い込みの力もつくし心肺機能も上がる。
神経系でのスピード向上？一言言っておこう。

もう少し調べてからものを言え。学んでからものを言え。

>>212
物によるだろ。

>>211
缶一本で酔っ払える、とても経済的な方法ですね。
でも、本当にやらないでね。

>>212
それについての知識がないならものを言うな。間違ってるし。

サプリメントは練習後すぐに飲むべき
練習後に一番成長ホルモンが出るから吸収効率がいい

ようするにアマデウスは風呂に入って体を洗いながらサプリをほおばれってことだ
これで効果は1.3倍×1.3倍

俺、風呂の中でベンチプレスしたけど、
普段より３０ｋｇ余計に挙がった。

俺にはパワースーツなんて不要だぜ。

>>202
俺はこのレスの含意が汲み取れるからいいけど、誤解を招く発言ではあると思う。
もうちょっと語り口を注意した方がいい。
国語力のない奴って、アマデウス氏の想像以上に多いから。

220 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 ：04/07/30 15:03
>>202
俺はこのレスの含意が汲み取れるからいいけど、誤解を招く発言ではあると思う。
もうちょっと語り口を注意した方がいい。
国語力のない奴って、アマデウス氏の想像以上に多いから。

などと、他人を騙って自分を擁護するアホデウス大阪（なまぽ）であった・・・。

国語力がないからこそ自分の真意を伝えられない。
しかもウェイト系のスレを通してみてもアマデウスの言うことは間違いが多い

ラットプルダウン

ラットプルダウンやるくらいならチンニングの方がいいよ

チンコニギニギの方がもっといいよ

>>225
根拠は？
ラットプルダウンとチンニングの性質を交えて説明して。

じゃあベンチプレスと腕立て伏せの違いを教えてよ

んなもん
ベンチプレスは、ベンチプレスで
腕立て伏せは、腕立て伏せだろ。

同じ筋肉に効くの？

ヒョードルの懸垂パワフルだったな

>>230
負荷が自分の体重の一部であるということだけではなかろうか？
（腕立てもフォームによって違うか。）
腕立てふせで80kgの負荷とかかけれんもんね。笑

じゃあ懸垂とラットプルダウンも効く筋肉は同じかな？

>>233
同じやないの？
ただ懸垂の場合、自分の全体中がかかるよな。
軽い負荷でたくさんやりたい時は…体重を減らすしかないか？笑

ヒンズースクワット最高☆

懸垂はいいよ、パンチ強くなるよ。
さっき漫画見ましたが、マキ割りもいいみたいです。

超回復とかって　最高72時間まで休むとかいってるけどさ、72時間で筋肉痛とれなかったらキントレ続行するの？それともとれるまで日にち関係なしでお休み？

age

筋肉痛があるときはそこの部位はやらないほうがいい。

分かりやすいようで、分かりにくいみたいですね。

2〜3日で筋肉痛が取れない強度のトレーニングは競技スポーツ向けのトレーニングではないな。
もう少しセット数を減らさないと・・・

72時間で筋肉痛がとれないってどないなんや？
よっぽどムチャせんかぎり普段のトレーニングではならんやろう。

>>242　おっさんなんちゃう？
2日後に筋肉痛が襲ってくる、と。

>>243
あぁナルホド！　俺も最近そのくちやわ。笑

ハイ、おっさんですが？

ボクサーはとりあえず階級のことを考えるのは後回しにしろ。優秀なボクサーは
皆、身体を鍛えた後に階級を決めるんだよ。特に日本のボクサーは、発想が逆。

>>246
俺もそう思う

>>246
結構例外はあるがな

>>248
例えば？ｗ

タイソンは１３のとき既にヘビー級の肉体だった

先に階級決める選手なんているのか？

よく嫁

読んだよ

うそつけ

ラットプルとチンニングは結構違うよ。
主動筋はどっちも広背筋だけどチンニングは体が固定されていない分
腕や胸の負担が大きくなる。

ラビットとチキンは結構旨いよ。

186 倉本 チトセ ◆h/UxnKcZI2 04/08/26 00:36
久しぶりだな、全国の汁男優ども。今日はコンスタンチンの糞虫に用が
あって来た。しかし相変わらず寂れた板だな。毎日来てる奴とかほんとに
やることないんだろうな。

191 倉本 チトセ ◆h/UxnKcZI2 New! 04/08/26 00:48
>>189
あのクズは全く音沙汰なし。はやく土下座しに来い、頭踏みつけてやるから。
コンスタンチンは口だけ。女の腐ったようなやつだ。アマチュアボクサーって
のも嘘なんじゃねえのか？あいつの発言嘘だらけだからな！

>>257-258
スレ、間違えてますよ。

>>255
チキンはともかく、ラビットはお勧めできませんよ。
というか面白くないですよ。

ボクシングの練習は、相当合理的に構成されていると考えられます。
スキルのトレーニングに加え、以下のようなトレーニングを実行するとよいでしょう。
スキルのトレーニング・ウエイトコントロールに配慮し、ピリオダイゼーションを導入しましょう。

筋系　　　　ウエイトトレーニング・プライオメトリクス
心肺系　　　インターバルトレーニング（ラン＆ジョグの反復）
神経系　　　ＳＡＱトレーニング

興味があるボクサーの方がいらっしゃいましたら、レス下さい。
一緒に身体能力の向上に取り組みましょう。

>>260
同じことをくり返すか・・・・

ボクサーなら肩の筋肉を付けたほうがいいですねぇ。
高重量のショルダープレスがいいですよ。

片手腕立ての方がいいよ

それでは重量が足りませんよ。

普段ボクシングの練習でスタミナを付け
高重量を使ってパワーをつけた方が効率がいいです。
よく、ボクサーでかなり軽重量でトレーニングする人がたくさんいますけど
あれみると、馬鹿なんだな　と思いますねぇ。

千代の富士は腕立てだけであの鋼の肉体を作ったんだぞ！

普段の練習なら、
２０ｋｇのパワージャケット着て、足に２ｋｇの重り、腕に１ｋｇのダンベルを握れ。
毎朝４０分のウエイトトレ。
曜日によって鍛える筋肉を変えろ。
（例　日→大胸筋、三頭筋　月→スクワット、カーフ　水→ロードワーク　木→肩、僧坊、広背筋、　金→ロードワーク　土→前腕、首　
ベンチ１００キロ以下は何ちゃってボクサーだと思い知れ。
それと週に一回は相撲をとれ。
別格闘技で普段作れない筋肉を作ることができる。

>>260

コピペやめろ。

マービス・フレージャーとやったときのタイソンの外観上の
筋肉は、まさにナチュラルだった。
しかし、冤罪によって投獄されてからのタイソンの身体は
ウェイトトレーニングで作り上げた肉体だった。

タイソンにとってのウェイトトレーニングによる弊害など
ないだろうが。。。
ウェイトによって作り上げた肉体時より全盛期のときのほうが強いことは
間違いないね。

ただの練習不足

くだらん

競泳や女子マラソンでウェイトの成果が取り上げられているのに
いまだにボクシング界はナチュラルでつかw

ほんとアホだよね

時代遅れどころか知恵遅れとしか思えん

ラットプルダウンとチンニングの効果は同じ
っていうような連中がいる世界だからな

懸垂だけやっとれ！

少し前の写真だけど自分の中ではいい写真なので晒します。
http://houjicha.mxx.jp/up/img/img20040826182947.jpg

身長１７２センチメートル　体重８１キログラム　３４歳
トレ歴８年。

ウェイトに取り組めば俺みたいな体になれるんだぜ。
ボクサーも真剣にウェイトに取り組め！

>>272
では、どう違うか教えてください。

>>274
なかなかいい体してますねぇ。
でも、その体じゃ動けないでしょうねぇ。

>>テケテケ
君の言う高重量は何RMぐらいのこと？

>>266
そんなトレーニングで100キロあがるようになったのはすごいね。

>>275
過去ログくらいみろよ。

>>264
軽いウェイトを使ってのウェイトトレーニングは筋持久力を上げるのに役に立つ。
ボクシングだけだと筋持久力をあげるどうこう前に心肺機能が限界に来る人もいるだろうから
軽いウェイトでくり返す人たちもあながち馬鹿とはいえない。
マラソン選手たちの大半はそんな感じのウェイトをしているし、
俺の知っているサバキチャレンジのチャンピオンはＭＡＸの二分の一の重さで40〜50レップ
ベンチを行っている。

>>268
ウェイトで作った筋肉とナチュラルの筋肉を見分けることは不可能です。

>>266
随分と効率の悪いトレーニングをしているな。

ハーンズはプロ入り後は二本の平行の棒の間に深く体が沈むまで腕立てする、
ってのしかしてなかったって聞いたけどプロ入り前はどうなの？
腕立てだけじゃあのヒットマッスルは作れないでしょ。

>>280ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ、ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ、これがﾋｯﾄﾏｯｽﾙをつくる早道。

>>280
スポーツやる人にとってトレーニング方法ってのは
企業でいう特許みたいなもんでしょ

雑誌の取材くらいでペラペラ喋るわけがないよ

常識で考えれば分かることだよ

ヒョードルはウエイトまったくやってないらしいね

>>282
そんなんじゃあこのスレの意味がないな。

だからこそここで探求していくんでしょー

>>284
だから肝心な情報は書き込まれてないでしょ

>>282
それはある意味すごく分かる。
俺も誰かに指導するとき「俺が何年かかけて得たものをこんなに簡単に教えていいのか？」とか少し思うこともある。
ま、出し惜しみはしませんが、色々悩んだり、研究してきたり、調べたりして得た物ってあるやないですか。
俺くらいの低レベルならまだわかるが、凄いプロ選手やらその道でキャリア積んでる選手なんか
ウエイトから栄養学から色々なトレーニングに深く関わってきてるやろうから
テレビやら雑誌やらの前ではそう簡単に語るとは思われへん。

ジョーさんの「ボクシングは科学だ」を読むと
クロンクにはウェイトトレーニング器具が何一つなかったと書いてあったよね。
ハーンズのあのヒットマッスルは、自身が言う腕立てとサンドバッグ、
そして肩と背筋を有効につかったシャドーだと思う。
同じく、筋肉の標本、ルイシト・エスピノサも腕立てを奨励していた。
とりたてウェイトの話をしているのを聞いたこと無い。
ま、ワシの見聞なんてたかが知れてるが、筋肥大＝ウェイトは短絡すぎると
思う。

同じ体型のミルトン・マクローリはなぜハーンズみたいに後背筋が
発達していなかったのだろうか。一時期、クロンクにいたトニー・タッカー
もそうだった。ハーンズの秘密ウェイトトレーニングを有望選手にしていれば
同じくジェラルド・マクラレンやマイケル・モーラもそうなるよね。
ま、ボクサーの適正もあるから一概にはいえないけど。
コンスタンチン君の指摘もそのとおりだと思うけど、
７０年代80年代のボクサーが秘密の科学トレーニングっていうイメージが
ないねん、反論するようやけども・・・。

あのね、筋肥大や筋力向上に特許も何もないのよ。
筋肥大も筋力向上も簡単なんだよ。
数をこなして追い込めば筋肥大はする。
あとは心肺機能をそれに応じて高めていき、練習をしていけば・・・
ってのはもうある程度のセオリーができてる。
ストロンゲストマンやビルダーもやり方は公表してる。
特別な練習内容はともかく、ウェイト内容を隠す必要は今現在はないよ。
10年、20年前はまだいろいろなスポーツで化学的なトレーニングが行われていなかったから
分かるけどさ。

というかボクシングジムにウェイトがそれっていなければボクサーがウェイトを
やっていないというのは間違いではなかろうか？
ジムのボクシングをするスペースが大分狭まってしまう。
別に練習はボクシングジムでウェイトはトレーニングジムに行っていたということが
あっても良かろうに。

ちなみに、西洋人と東洋人の筋肉、筋力の発達の違いは食生活の違いもあるけど
小さい頃からの運動内容にも関係してるんだよ。
日本でも小学校とかで体作り運動というものが組み込まれたのはごく最近。
でも西洋では19世紀後半には既にそういうものは確立されていた。
だから学校に通っていればある程度筋肉のつきやすい、もしくは体力に全力を
出すようなやつは必然的に大きくなるんだよ。
まあそれでもヘビー級ボクサーの体を作るのは難しいけどね。

>>280
の文章が自分のオナニー文章になってると思われるような気がしたので要約すると、
ウェイトに関してはもうトレーニング方法は隠すような時代ではない、練習方法は
別としてということだ

>>289
アマデ氏。
俺は昔の海外ボクサーがウエイトしてたかどうかなんてわからんし、肯定も否定もできまへん。
今のボクサーにウエイトが必ずしも必要かどうかもわかりまへん。
俺にとってウエイトトレは個人的なもんやから。
俺がウエイトトレを少しづつ取り入れだしたのは、左にストレートを強くしたい！と思ったのがはじまりかな？
ショートでの左ストレートが苦手で試合中やスパの時によく「あぁ！ここで左のショートの強烈なやつたたきこめたらなー！」と思ったからやね（確か）。
あと20代後半から仕事が忙しく、もっと効率良くトレーニングできひんもんか？と考えた結果やからね。
10代後半〜20代前半の試合によく出てたころはウエイトなんてほとんどせんかった。

あと、学生の頃、後輩が大阪T拳に通いだして＆ウエイトしだしてからスパーでのパワーが見事に変わったっていうのもある。
それまで屁とも思わんかった後輩のパンチがガードの上からでもガシガシ効くようになった。
天性でパワーを備えられる選手にはいらんかも知れないが、きっと必要な選手もおるだろうというのが俺の考え方です。
ご清聴ありがとー。笑

　　　 ／￣￣￣￣￣ ミ
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　　 (6　　　　　　 つ　　|
　　 |　　　　　　＿＿_　 |　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 | 　　　　 /＿＿/ ／　 ＜　コンスタンチン君只今自演中！お静かに！
　／|　　　　　　　　 ／＼　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿

>>295
おまえみたいなアホガキ、押さえつけてナイフで首、切り取って
地面にうめたろか、コラ
明日にはミミズが鼻腔に入ってるぞ、ボケ

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　　 | 　　　　 /＿＿/ ／　 ＜　いよっ！ボク板の大統領！
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　　 | 　　　　 /＿＿/ ／　 ＜　いよっ！ボク板の大統領アマデウス大阪！コンスタはクソ！
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アマデ
荒れてんなあ・・・

　　　 ／￣￣￣￣￣ ミ
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　　 (6　　　　　　 つ　　|
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　　 | 　　　　 /＿＿/ ／　 ＜　いよっ！ボク板皇帝アマデウス大阪！コンスタはうんこ！
　／|　　　　　　　　 ／＼　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿

276 ：アマデウス大阪 ◆ww6viwyl2A ：04/08/25 02:34
バカ名無しの殺し方

右ストレートで右目あたりを殴り、
左アッパーで顎をすくいあげる。
後頭部を打ち付けて倒れるバカ名無し。
かかとを口内で叩き込み、前歯数本をへし折り、料理開始。
持参した包丁で、ヘソのアナに刃を押し込み、そのまま思い切り
胸部まで引き上げる！俺の顔に飛び散るおまえの真っ赤な血液！
ワシはますます燃える！目に血液が入ってしみるが、そんなことは
関係ない！胸骨をヒジで陥没させ、心臓からはみ出た大静脈をわし掴みに
して引っ張ると、ぶち！

うきゃきゃきゃ！

278 ：アマデウス大阪 ◆ww6viwyl2A ：04/08/25 02:37
そのまま、下腹部突入！
血だらけの内臓からとびきり大きな臓器を見つける。それは肝臓である。
バカ名無しの肝臓は意外と綺麗である。ワシは、持参したストローで突き刺して
肝臓汁をチュウチュウ吸うのであった。。。。。
うーん　快感・・・。

281 ：アマデウス大阪 ◆ww6viwyl2A ：04/08/25 02:41
もはやバカ名無しは死体。
物体となったバカ名無しの肉体である。
グチャグチャ！隠微な音とともに飛び散る血潮と内臓汁！
頭部、首、胸部、腹部、かまわず包丁を振りおろす！
目玉と脳髄液が混ざり合ったなんともいえない芸術的な色合いを見せる
バカ名無しの顔面であった・・・。

　　　 ／￣￣￣￣￣ ミ
　 　 /　　 ,――――-ミ
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　　|　 /　　　,（･）　（･） |
　　 (6　　　　　　 つ　　|
　　 |　　　　　　＿＿_　 |　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 | 　　　　 /＿＿/ ／　 ＜　いよっ！ボク板のホームラン王アマデウス大阪！
　／|　　　　　　　　 ／＼　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿

　　　 ／￣￣￣￣￣ ミ
　 　 /　　 ,――――-ミ
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　　|　 /　　　,（@）　（@） |
　　 (6　　　　　　 つ　　|
　　 |　　　　　　＿＿_　 |　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 | 　　　　 /＿＿/ ／　 ＜　アマデウスさんバカ名無しはみんなの為に
　／|　　　　　　　　 ／＼　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿ブチ頃してやってください！！

コンスタンチンポ

>>301
普通、右ストレートで当たるのは左目だわな

>>304
よくわかたなー！！笑
座布団10枚っ！！！　　　　　　　　　　　　　　　山田くーん…

　　　 ／￣￣￣￣￣ ミ
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　　|　 /　　　,（･）　（･） |
　　 (6　　　　　　 つ　　|
　　 |　　　　　　＿＿_　 |　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 | 　　　　 /＿＿/ ／　 ＜　いよっ！ボク板のヘタレ王コンスタンチンポ！
　／|　　　　　　　　 ／＼　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿

286 ：アマデウス大阪 ◆ww6viwyl2A ：04/08/25 02:46
>>284
寝てねえよ。２４時間ネットやってるんだよ。
ネット、ネット、ネット、そればかりさ！
飽きたら、バカ名無しを殺す想像してるのさ！

743 ：アマデウス大阪 ◆ww6viwyl2A ：04/08/27 00:26
レベル高い会話やな〜

みんなすごいわ。。。

ワシ、最近女狂いしてるから、知的好奇心が欠如してる。

760 ：みかん屋 ◆liqO8AH2Pc ：04/08/27 00:44
アマデウス氏
コンスタンチン君も聞いてるけど、例の２６の女とはやったの？

769 ：アマデウス大阪 ◆ww6viwyl2A ：04/08/27 00:52
>>760
返事遅れてごめん。
当然やったよ。あれから何回もやってる。彼女もなれてきて
今、セックスがめちゃ楽しい。

788 ：みかん屋 ◆liqO8AH2Pc ：04/08/27 01:05
おおーやったのかアマデウス氏。
結婚はもう考えてないけど、ＳＥＸはしとるんだねｗ


２４時間ネットの童貞引きこもりが妄想していますwww

ボクサーをはじめスピードが求められる競技のウエイトトレはボディビルのような筋肥大トレとはまた違う。
特にヘビー級以下の選手。
トレーニングのスピードと、特定の部位だけ効かすというようなトレーニング方は全く向かない。

水泳の選手はごく軽いウエイトでトレーニングするのが主流。
逆に投てき等の体重がなければつらい競技は筋肥大に重点を置いたトレーニングもかなりやる。
ボクサーはヘビー級で小柄な選手は筋肥大に主流をおいたトレーニングをする選手もいる。
ホリフィールドあたりはその典型。

>>309
よくわかってますね。
ほとんどバルクアップとか持久力の向上が目的みたいですから。

体格はデラ＞＞＞カマチョ
なのに、カマチョのミドルでの体見ると（レナード戦）
それほどだぶついてないのに
デラのミドルの体はわき腹がだぶついてるように見える
これは何で？？

カマチョは太ももや尻がでかくなったじゃねーか。

ラットプルってそのまんま懸垂だからな

>>313
でも微妙に違うらしいからね。
俺はラットプルよりもワンハンドローイングとかの方が実践的だとおもうんだがな

腕の力ももちろんウエイトでつけたらエエのだが、それ以外にも色々とあると思うねん。
巨漢氏はカーフを主にやると言うていた。
足のバネや腰の回転力にこだわったりできるのもウエイトのいい所。

>>315
当たり前のことをしたり顔で言う貴方はアホですか？
強いところを伸ばすのではなく、弱いところを強くするのがウェイトの原点です。

>>316
そんな当たり前のこともわかってねーやつが多いじゃねーかよ。ﾌﾟ
当たり前の事を述べるのは悪いことではないだろう。
あんたは頭をウエイトできたえたらいいんじゃない？ｹﾞﾗｹﾞﾗ

>>317
当たり前のことを書き込まれていると程度知識があるやつは腹が立ちます。
誰かに求められているわけでもなく常識を書き込まれても全く意味がない。
数学板で1+1＝2だろ？と発言するようなもの

>>318
そんなにムキになるな。
ここではウエイトについてﾏﾀ~ﾘ語れればよいのだ。
門は広くあいている。煽りなしで逝こうではないか。

ジムの練習にスクワットを取り入れているやついるか？
いたら詳しいやり方を教えて欲しい。

マックスの八割の重さで２０回×５

>>319
その通りだ。スマン肩

>>320
俺はスクワットは（スクワットに限らず）ＭＡＸを計ってからピラミッド式で
やる日と10レップ４セット+アップとダウンでやってる。
10ＲＭ、８ＲＭ、６ＲＭ、４ＲＭ、２ＲＭ、６ＲＭで。

あと全部フルでやってたけど最初の頃は最初出来る限りフルでやって
重さを上げていってハーフまでしか行かなくなったらその日はダウンして
終わりとかそんなこともやっていた。
まあどのメニューも結構きつかったからやる前にＢＣＡＡは必ず取ってた。

サプリは全く摂らないけどめっちゃマッチョ

スナッチだけで全身鍛えられるのに

>>326
スナッチは体の後ろの筋肉は鍛えられるけど前面がそんなに鍛えられないし、
スナッチだけだと適合性のない、スナッチだけのための筋肉になる。
飽くまでスナッチは仕上げの爆発力強化のためだけにするべき。
あとスナッチは肩を痛めやすいからせめてハイクリーンにするべき。
そのハイクリーンもウェイト初心者がやると絶対に体を壊すからある程度ウェイトになれた
人間がやるべき。

全身の大筋郡の絶対筋力を増強させたければ
スナッチやクリーンなんかじゃ効果はほとんど無い。
あれは下半身から上半身への力の伝達をマスターするためのもの。
つまりチーティングを大げさにやるのと同じ。
大きな負荷を大筋郡にかけてネガティブワークもちゃんと刺激させない
と絶対筋力や筋肥大はしないよ。
ビック３やチンニングやロウ系の種目をヘビーウエイトでネガティブ
ワークもちゃんとしないとデカク強くはならん。
絶対筋力をアップさせたり筋量を増して体重を増加させないと
基本的なパンチ力は上がらないよ。
いくらクリーンをやりこんでもすぐ限界が来る。

階級の関係上全身の筋肥大＝体重の増加となるので
そうもいかないという人も多いだろうから、
やはりどの筋郡を強化するか的を絞った方がいい。
やはりパンチの威力やガードの強さ、より高い圧力を考えると
上半身、特に腕の強化が優先されるべきだろう。
体幹と下半身は本来打撃系格闘技でも最も重要な筋郡なのだが、
この筋郡を肥大強化させると体重が大幅に増加してしまう。
ボクサーは競技上この筋郡は持久力的に遅筋を中心に強化されているので
肥大しにくい傾向にあるのも事実、またヘビー級以外では
制限があるので大きくさせられないのと、する必要もさほどない。
なぜならその程度の強化（普段のジムワークやロードワークなどでの持久的）
でも競技上必要十分だからだ。つまり腕力や上半身の筋郡に比し
かなりの大きな力が出せるのでむしろ上半身の筋郡の相対的な弱さが
ボトルネックになると言う事だ。
三角筋や僧帽筋、上腕〜前腕にかけての筋郡の強化こそ最も重要だと言えるだろう。
なぜならこれらの筋郡は比較的小さく弱いのでボトルネックになりやすく
これらを強化する事で下半身や体幹などの大きな力のロスを少しでも減らせるのだ。
また筋質量が小さく多少増えても（倍になっても)全身の筋からみれば
割合が小さいので体重の増加もさほど気になるレベルではない。

なるほど

>>328
クリーンとは？
ネガティブワークとは？

よろしくおながいします

>>329
三角筋は飽くまで力を伝える筋肉だからそんなにやりすぎても効果は無いと思うよ。
僧帽筋はなんだかんだいってかなり大きい筋肉だから体重増加に繋がると思う。
ただ、ボクシングをする上では絶対強化が必要な筋肉だと思うけどね。

>>331
>>328ではないけどネガティブワークは重りを体幹に近づけるということ。
つまり、スクワットだったらかがむ動作。ベンチプレスだったらバーベルを胸に近づける動作。
ネガティブワークのほうが筋断裂がおきやすいから筋肉の発達がより見込まれるということ。

>>331
クリーンとは
バーベルを順手でデットリフトします、そこから膝を曲げ反動を使い
自分の肩より上までバーベルを引き上げますそのときに体を沈ませながら
やります。肩まできたら手首を返して鎖骨にバーベルを乗せます。
これがクリーンの動作です。
ハイクリーンとはしゃがみこまないで途中までしゃがみ立ち上がる動作です。

ネガティブワークとは
筋が伸びながら緊張させる状態のことです。
つまり下ろす動作。スクワットでもベンチでもカールでも持ち上げてから
（これがポジティブワーク）下ろすときに筋を緊張させゆっくりと意識しながら
下ろす動作のことです。
より大きな筋繊維の破壊を促します。これが大きな超回復につながる。
>>333
の表現は間違いです。体に近づけるならベントローは逆になりますよｗ

気分がいいので晒すぜ
http://black.jpg-gif.net/bbsx/14/img/97633.jpg
モ〜ストマスキュラ〜ポ〜ズでーす。

ウェイトで鍛えれば俺みたいな身体になれる！
超人的な強さも手に入るんだ！
一方ボクサーってやつはなんだ？あの貧弱な身体は？
ちなみにマイクタイソンってやつの体はコレだ。
http://sportsmed.starwave.com/media/pg2/2002/0607/photo/tyson2_i.jpg

俺から視れば雑魚だな。ｗ

>>334
ありがとうございます

理解できました

>>335
肩のところの筋肉がありすぎて
キモイ

>>335
やらないか？

>>335
俺は口でいいからやらないか？

>>335
おまえ、タイソンと同じポーズしてみろよw

新スレ立てました

おれに勝てるボクサーっている？
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1094350446/l50

アマデウス大阪氏は「タイソンはウエイトしてへん」ような事以前言うてたと思うが、
こらーウエイトせんでつくような筋肉ではなかろう！と思ったりするんやが、いかに？

アマデウスに言わせれば練習中の水分補給も否定

>>342
結論はとうに出てる。反論してたのはアマデウスだけ。

いつも思うのはタイソンの足の細さ。
スピードと突進力が半端ないのに足が細い。美脚。
上体の動きに耐えきれなくなったんか？
バカみたいなパンチ力でふんばるから、ヒザに負担かかるんやろう。

ボクシングにおいて下半身の強化はフットワークのバランスとスピードアップにつながります。
特に下腿三頭筋（ふくらはぎ）の強化はスピードアップをはかる上で重要なものになり、
下腿三頭筋の発達いかんによってはスピードにかなりの差が生じることになります。
下腿三頭筋の強化を目指す場合はかかとを上げて行なうようにしましょう。最初は無理をせずに
行ない最終的には２０回を連続で行ないこれを２回、計４０回行なうようにするとよいでしょう。

バービックに挑戦するときのタイソンは、ウェイトはしていないと思う。
しかし、冤罪で収監されて復帰してからのタイソンは間違いなくウェイトを
している。
ワシの見解は以上である。

コンスタンチン君の主張もわかるけど、
タイソンの若いときの体を見ると、ウェイトで作った体に見えないんだよな〜。
しつこくでごめん・・・。

ドン・カリーのパンチはウェイトトレーニングで作られたもの
だっただろか。
テリー・ノリスの筋肉と、ジョン・ムガビの筋肉はまるで違う。
人工とナチュラルなものとの違いであると思う。

カリー級のパンチのキレを持ち、天性の筋肉細胞の多さと密度の濃さを
持つタイソンが、ウェイトをしなくても、普段のサンドバッグ打ちで
あの体を作れるのは自然であると思う。
タイソンはボクシングを始める前から９５キロくらいの体重があったらしい。
タイソンは自宅でせっせとウェイトをやっていたのか？そうではないだろう。

筋肥大はウェイトでしか作れないとする見解は、ワシは大いなる間違い
だと思う。しかし、ワシはウェイト自体はまったく否定しない。
非力な日本人は積極的にやるべきだ。または補助的に補強するために。

しかし、人種の違いを考慮しないで、ひとくくりに「ウェイト至上主義」に
陥るのは危険であると思う。ボクシング本来のトレーニングの意義を理解
しない状態に陥ることになる。
サンドバッグは当てる練習だけでない。一番の目的はパワーの増強、
つまり筋力とタイミングテクニックの向上である。
一発一発フォロースルーを効かせたトレーニングで、間違いなく筋肉痛は
起こる。それが「本当」の意味でのボクサーにとって必要な筋肉である。

ワシは実際に体験していることを書こう。
ジムにも行かず、自宅にサンドバッグもない。そんなワシだが
外見的にだけは少なくともカッコよくいたいと思ったので、自宅でウェイト
トレーニングをしている。時間にして30分くらい。三角筋、二頭筋、広背筋
を主に刺激して、とにかく筋肥大をさせようと頑張っている。
効果はてきめん。ネガティブ時にゆっくりおろることで、より刺激を与えることが
出来ている。とくに三角筋の発達は我ながらすごいと思う。
しかし、この筋肉はサンドバッグで作られたほうが、絶対にボクサーの
パンチとしては使えるという実感がある。そして、サンドバッグトレーニングでも
ウェイトよりもしんどいかもしれないが、筋肉の発達はあると思う。
たとえば、左ボディフックを打つとき、打ち終わりのフォロースルーを意識することで
三角筋と後背筋のサイドはかなり刺激される。この際、ニ頭筋に意識することで
肩と腕の同時に筋肉を固めるイメージもできる。
練習後、ウェイトでやるよりも筋肉痛、つまり筋繊維の破壊の実感があった。

>>349 普段の練習で筋肥大がおこり筋肉が発達しまくったのがタイソンってこと？
ウエイトトレの筋肥大と練習での筋肥大は別物なの？？？
練習の筋肥大のほうが非能率的なだけでしょ？筋肉は同じようにつくんじゃないの？

そういう考え方なら、タイソンがウエイトしてようがしてなかろうがいっしょじゃん、
効率的が非効率的に筋肉付けたかの差だけでしょ？　どうでもいいよ。

>>351
理屈でしか考えられないのか、君は。
確かに細胞レベル単体での話なら、別物ではないだろう。
筋肥大だけに着目すれば、普段の練習は非効率的かもしれない。

だが、その細胞発達のための訓練が、その細胞をより効果的に生かせる
運動の中で行われたならば、そちらのほうが「効率的」かつ「実戦的」であると
ワシは主張しているのである。

議論をしたいならば、捨て台詞を吐くべからず。

>>アマデ氏
まぁ、人には色々な見解がありーのですからなー。
俺は今回タイソンの体型見てブランクもあり40前ということもあるオッサンがこの体型？
って思っただけですから。
それに人種によっても筋肉の付き方が異なるかもしれない。
（しかし本音では、ウエイトなしでこの体型ありえねー！<←今風？>って思ったよ。）

>>351
それを言うたら、何にうらづけてタイソンパワーを解明したらよいのか？
とは言うものの、拙者…単なる妄想ボクヲタですから！切腹！

>>352
＞運動の中で行われたならば、そちらのほうが「効率的」かつ「実戦的」であると
＞ワシは主張しているのである。

それはウェイトのやり方を間違っているんだよ。
実践を意識したトレーニング法を考えないと。
本には載ってないよ。

>>346
あんた、肉体強化スレに書き込んでいたやつだろ。
なんでトレーニングメニューをしっかり書き込んでなかったかがよく分かったよ。
あんた、脳内トレーニー、もしくはとてつもなくボクシング弱いやつだったんだな。
カーフレイズ20回ですか・・・・
老人のリハビリ程度ですな。
そりゃああんたほど運動していなかったら自作自演して自分にたてついたやつを叩きますな（ｗ

＞アマデウスとコンスタンチン
面倒くさいからどっちかのキャラクターで統一してくれ。
自作自演はいらない。

あのね。ウェイトで作った筋肉か、もしくはウェイトを全くしないで作られた筋肉かそんなもの見た目では分からないんだよ。
外見だけでウェイトをしていないと決め付けるのは大間違い。差別用語を使いたくなるくらいの大馬鹿。
貴方くらいの普段運動を大してしていない人には確かにサンドバッグ打ちで筋肉はつくかもしれないよ。何せサンドバッグ打ちで筋肉痛が
おきる位だからね。ただ、それでできるのは軽量級・中量級の体だけ。
マラソン選手だってウェイトバンバンやってる。ウェイトやらなくて筋肉つく種目はその種目をやること自体がウェイトのアームレスリング
程度だよ。サンドバッグ打ちで鍛えられるのは筋肉の連動。決してそれが筋肥大に結びつくということではない。
貴方の言ってるのはアームカール200ＲＭで200レップスやれば筋肥大が期待できますよ程度のもの。
そんなもんじゃ筋肥大は期待できない。人種関係無しにね。
確かに、筋肉のつきやすい人種もいるけど何のウェイトもしないでヘビー級の体を作ることは不可能だよ。
あんたね、ホームトレーニーが肩のバルクアップが激しいってのはおかしいよ。
貴方の言ってることから想像するとチンニングくらいでしょ。やっているウェイトもＭＡＸの80パーで20回とか言うほどだから
全くたいしたこと無いでしょ。トレーニングを普通にやっていたらそんな発言出てこないぞ程度のレベルの低い発言だもん。
ウェイトでやるよりもサンドバッグ打ちをして筋繊維の破壊の実感があったってのは確実にボクシングを真面目にやっていなかったやつの発言だよ。
普段たいした運動をしていない人がこのトレーニングは効くよって言ってもある程度トレーニングをしている人間には全く意味がないんだよ。

あとアマデウス。
あんた、ウェイトに関しての知識、体験が前と全く進歩していないよ。
一応真面目にトレーニングはしているのかと思ってたら失望させられたよ。

やはり無差別であるヘビー級以外での筋トレは体重制限があるので
難しいですなあ。

>>356
科学的見識を持っているものならば、自演していないことなど
すぐに分かるはず。バカっぷりを自ら公表するもんじゃないぞ。

君の指摘は科学的かつ実践的である。ワシの知識と体験は未熟であることは
受け入れざるをえない。それは認めよう。
サンドバッグでの筋繊維の破壊の実感も、たまにジムにいってサンドバッグを
打ったときに起こるものだ。毎日ではそれは薄れていく。しかし、この薄れていく
という実感は、体が練習に慣れてくるだけでなく、体が本能的に使いやすい筋肉を
選択しているからだとわしは思っている。
肩のバルクアップについて、専門用語は分からないが、カール時においても、肩あたりに
緊張がある状態、つまりどのような種目であっても、常に肩に意識がある。そのおかげであろう
と思う。

>>357
わざわざ後で書き込むあたり、執拗にワシを付けねらう執着を感じる。
執着、つまりワシへの劣等感であろう。
わざわざ己の劣等っぷりを公表することはないではないか・・・。

ｱﾏﾃﾞお前ｱﾎか｡頭でっかちの引きこもりが!2ﾁｬﾝばっかりしてんじゃねーよ｡

本日、西日本は引きこもりばっかりだよｗ
俺、仕事場にきてるけでやることねーわ。

薄汚い血の流れている在日朝鮮民族の
ハゲデウス北朝鮮＝チョンスタンチン＝みかん屋は、
故郷のキムチ半島に逝って自殺してこい。
ついでに糞本チトセ＝正毅痣雄も一緒に、なｗ

ちなみに、糞本チトセ＝正毅痣雄 という人間のクズが
「整形引き篭もりの低学歴ブサイクなホラ吹き精神病患者」
である証明はこちら↓ｗ

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1092711318/148-150
↑を読んだ後、↓を読めば完璧。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1094314278/39-40

すしっ　喰いっね〜♪　テテテテン♪

寄生虫が!

>>364
おまえみたいなクサイ人間は宿主にはしないから心配するな。
くっさ〜！ここまで匂ってくる！くっさ〜　くっさ〜　くっさ〜
歯磨いてるのか？

みがいてないけど､お前もう来るなよ､ﾎﾞｸ板お前がきたらﾄﾞｺもかしこも荒れまくってるやん｡凄い嫌われぶりやなぁ

名無しに言われたくねえよ。
つうか、ワシもたまには真面目にボクシング談義してるんや。
それを邪魔するのはいつもアホ名無しやんけ。
おまえら、名無しでいつもワシに意見するんなら、名無し連合であのアホ
なんとかせえや。やってから意見せえよ。

あのｱﾎ?お前よりｱﾎがまだおるんかWなんで､どーにかしなあかんのよ｡

名無しに言われたくねえよ、って言ってる時点で2chを否定している、ｶｴﾚ、ｼﾈ。
つーか、反論されないときと反論されたときで口調が違い杉。ｷﾓいね。雄弁に語るから叩かれるんだよ。









お　願　い　で　す　か　ら　ｸ　ｿ　ﾃ　ﾞ　ｳ　ｽ　早　く　死　ん　で　く　だ　さ　い　。

>>355
どこにカーフレイズだと書いてるんだ？

>>370
かかとを上げて行う。
これはカーフレイズのことだろ？
ドンキーだろうがなんだろうが。

カーフレイズでかかと挙げるのは当たり前
わざわざかかとを上げてなんてあるのは
スクワットをかかとあげてやると効果的という意味

カーフレイズってなんや？メジャーリーグの球団にあったよな

だろうな、カーフだと想定したら話が変だ。
カーフ20回って負荷のこともかいてないし。

>>372
バーベルを持ってそんなことをするのか・・・・危ないからやめておきな。
それは一回一回のインターバルが長いから止めた方がいいぞ。まだ縄跳びをしていたほうがまし。

>>373
カーフレイズっていうのは基本的に階段のような所に立って
つま先立ちでカカトを下から上にグイッと上げること。
そのさい身体は真っ直ぐのびた状態です。
これに負荷かけたりする。ふくらはぎの強化ですね。

>>372
説明が少なすぎるＹＯ！！
君、もう1つのウェイト系のすれにいた人だろ

>>355=>>377？

>>378
違う。ちなみにやはりそうなんだろ？
文章の適当さから判断して

北島康介はスイマーの中ではタブーとされてたウエイトを部分的にやることで
自分の特性を伸ばしたそうな。
ウエイトって実際そういうもんやないのかな？と思ってますねんけど。

ボクサーもウェイトトレーニングを採り入れろ。

>>380
そんことは常識だよ。
わかってないのはボクヲタだけ。

ウェイトなんてしたってボクシングが強くなるわけねーだろアホども。
もっと実戦練習しれ。
スパーしなきゃ強くなんかなれねーんだよ脳内ヲタども。

やってみれると分かるけど、ボクシングは技術。
パワーが付けば申し分ないけど、その前に技術。

>>383
おまえ弱いだろw

>>384
そのとおり
だからみんな技術を懸命に磨く
でもそれだと他のボクサーといっしょ
そこで隠れてウェイトやってるﾔﾂとかがつよくなる
人より努力するやつは強くなるんだよ

一生懸命練習しているのに日本ランクに入れない奴っているよな。
日本ランカーとそれ以下の奴って根本的に体力が違うんだわ。
だけど見ていると技術的なところしかわからないから技術だけの差だと思ってしまう。
パワーの差、スタミナの差がどれだけ影響しているのかは経験者じゃないとわからないからね。
俺から見たらノ−ランカーでも技術のいい選手はたくさんいるよ。

圧倒的なパワーの前ではテクニックは無力になる

ヘビー級以外だと、ウエイト増につながる恐れがあるから、トレーナーは慎重にやらなければいけないっていってた。
ビルダーのような筋肉は論外だけれど、普通にパフォーマンス向上のためのトレーニングでも数キロ筋肉を積み増すだけで本来より上の階級で戦うようなものだし。
デラホーヤとか超天才は技術でカバーしたけれど、それでも限界があった。

デラホーヤ

　　　ミドル級では


　　　　　　穴王者

あと、ヘビー級でもウエイトしないとヘビー級の肉体を維持できない選手は人造ヘビー級といわれる。
大型選手が相手だと同じ体重があっても体力的な壁にぶち当たることが多い。

＞＞1
マックスの８割だと回数20回は不可能です。また超回復は回復の早い筋肉
でも最低２４時間はかかると思います。ボクシングの練習でも筋肉は鍛えられ
ますが、バルクアップはもっと強い負荷（重い重量）を使用しないと望めません
。私の個人的な意見はボクシングにはウェイトは必要無いと思っていますが、
間違った事を書いていたので、書き込みました。

>>380
スイマーの中でタブー？どのスイマー達のことを指していってるんだ？
水泳選手でも常識だぞ。ウェイトは。

>>388
それは階級性スポーツにむけての発言ではない。


>>392
>>1の書き込みはアホデウスというノータリンが前スレで暴れすぎたのでその恥の部分をさらしているのです。

女子スイマーだってウェイトやってるよ

ボクヲタって、「ウェイトトレーニング悪影響説」か何かに洗脳されてるの？

>>395
そういうことはこのスレのウェイト大好きな奴らに言っても意味はないだろ。
あと、無条件に筋肉をつけるのはいいとは限らない。
最大筋力を伸ばすトレーニングが理想。

練習中は水飲むな

ウェイトしたらスタミナがなくなる

>>398
なんでマラソンランナーってウェイトするんでしょうね〜？ｗｗｗ

>>398
そりゃやり方が悪い。
同じウェイトでも３種類のやり方がある。
1持久力UP
2筋肥大
3筋力UP
てな感じで。

ウェイトしたらスピードがなくなる

ボクヲタの妄信

1.　練習中は水飲むな

2.　ウェイトしたらスタミナがなくなる

3.　ウェイトしたらスピードがなくなる

4.　ウェイトしたら身体が硬くなる（身体の柔軟性がなくなる）

ってか筋力と筋肉は違うんだよね？？
俺の友達にも筋肉無いのに力ある人いるし。　俺もどちらかと言われたら
筋肉のわりに力が強いって言われます。　筋力ＵＰのトレーニングはどうすればいいのですか？
筋肥はなるべく増やさないで力だけ強くする方法って無いんですかね？？

ウェイトトレで３回しか挙がらない重量でトレーニングすれば筋肥大せずに筋力がUPする。
だけど筋量そのものを増やさないと挙げられる重量に限界がきてしまう。
10回挙がる重量でトレーニングすれば筋肥大するし、筋力もUPする。

俺の喧嘩最強トレーニング！

腕立て１００回。
懸垂５０回。
片方５キロのダンベルで１００回の付加トレを３セット。
パンチ打ち１００回。
腹筋１００回。
背筋１００回。
スクワット１００回。
あとロードワーク１２キロ。　これらを２日やって１日休むペースだ。

５キロとか１００回ってのは筋力に最も効果的な内容だ。
休むペースもな。

俺はマジで強い！

統一っていっぱいいるな

>>404
逆じゃね？

>>407
いや、あってる。
８〜10回が筋肥大を起こす。
MAX型(1〜3回)は神経系を刺激して筋力を100％引き出させる。

>>408
ソース出せる？
ウェイトトレのサイトとかいっぱいあるけど

統一さんのトレーニングはマジ凄い

ウェイトって言っても色んな理論あるからね。
早稲田のラグビー部の知り合いいるけどその人曰く、ウェイトは宗教みたいなもんで自分が信じたものをやるしか無いって言ってたよ。

8〜10ＲＭが筋肥大ってのは飽くまで目安ね。
1ＲＭをインターバル短くして10セットくらいやったら筋肉痛はおこる。
早い話が筋肉を痛めつけるのに10回程度の目安がちょうどいいってこと。
最大筋力が上がるっていうのも腱やインナーマッスルを刺激するため最大筋力
（というか安定性）が上がる。


ちなみに統一のトレーニングは筋トレ好きな高校球児未満のしょぼいトレーニング。


>>407　>>409
ということなのだよ。ソースもなにもウェイト系のサイトに行ったら多分全てのサイトで
そう言ってると思うよ。

>>１
＞しかもスピードが三分の一になってしまった。

不覚にも、思いっきり吹き出してしまった・・・

アマデウスは素人。

>>412
いやだから、サイトではそうなってないから
聞いてんだけど

えっ！>>404の逆なの？
そのサイトを教えてくれよ。

>>415
もしそれが事実ならば世紀の大発見ですな。スポーツ科学界に大革命が起きるよ。

うるせーバカ！

いや、俺が415なんだが・・・ｗ

トリップ付けました

>>420
いいからあなたはそのHPのURLを晒しなさい。

ごめんなさい
僕が間違ってました
許して丁髷

ボクシング界でドーピング疑惑の強いウラジミールの体です。

http://www.ufcfightnews.com/kw2/images/COZ_0005.jpg

キックの大月選手が、理想的な体してると思います。

>>423
別に筋肉がありすぎるわけでもないと思うが・・・・

>>425
こいつの兄貴の方は完全な巨人病だよな？
このまえ、ラクマン戦で右肩痛めて棄権したのには引いたけど、
兄貴の方がでかくて期待できる。

>>426
どこがだよ（ｗ
末端肥大性症候群にはぜんぜん程遠いよ。顔が小さいもん。手も馬鹿でかいというわけでもない。
痛めたのはバード戦。兄貴はさらにもう少しパワーアップしてもらいたいね。

ビタリとかシュルトは自然な形にデカイよな
巨人賞っていうのは馬場とか篠原とかシルバみたいなタイプ

http://dokuo-ha-hitori.dyndns.tv/~dokuo/cgi-bin/zuru/source/dokuo5802.jpg

かっこいい

統一世界フェザー級チャンピオン ◆SYSWOB9lP2
本名、塩田孝太郎。
妻、塩田奈緒美。（旧姓、荻野　２８歳　ＷＯＷＯＷ契約キャスター）
http://www2.tky.3web.ne.jp/~limesoda/talent/Ogino.htm
１９７０年２月８日生まれ、３４歳。
１９８９年４月から１９９３年３月まで慶応大学法学部政治学科に在学。
同期間、池袋の劇団シアタージャックに在籍。
舞台八犬伝などに出演。
１９９１年４月から１９９３年３月までプロボクサー。（白井具志堅、７勝７ＫＯ３分）
１９９３年４月にＷＯＷＯＷに入社。
現在広報部に所属。
２００３年３月から２００４年４月までＷＯＷＯＷキャスターの荻野奈緒美アナと交際。
２００４年５月２８日に荻野奈緒美アナと六本木で結婚。
現在１０月５日までに荻野アナと１０１回のＳＥＸを記録。（１００回目は六本木の路上）
住所　東京都大田区羽田・・・・・・９０１号
家賃　２５万

>>429
おれのほうがすごいよ
ttp://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/i6d41005171443.jpg

私もウエイトをやってますからプールに行くと異性より同性の視線が熱いですね。
別にホモって訳じゃないんでしょうけど、やはり鍛えこんだ体は羨ましいんでしょうか？

あんまり大きな声じゃ言えませんけど、喧嘩して負けた事ないです。
てか、あんまり喧嘩にもならないんですけどね。

みなさん、護身術を２つあげなさいと言われたら、何をあげますか？
私は、ボディビルディングとプロレスごっこ、です。

>>432
私はあえてボディービルディングごっことプロレスを推薦します。

>>432 私はサッカーと野球を推薦します

>>432
まぁ、確かに、ボディビルでレスラーみたいなマッチョになったら
ヤンキーたらヤー公にからまれることも少なくなるやろうね。
　=（イコール）護身にもなると。

喧嘩なら極真空手が最強です

それはない！

４２３のわきの下のところの筋肉がすごいんだけどあそこは何の筋肉で
どんな運動に使うの？？

さてとボクシングに必要な筋肉を作るか･･･
おっと俺初心者だからﾎﾞｸｼﾝｸﾞに必要な筋肉の作り方鍛え方が
解らねぇ〜ぞ　誰か教えてくれ！
そして一緒に最強のﾎﾞｸｼﾝｸﾞ筋肉を手に入れよう
そして伝説を作るぞ！
ちなみにインファイター型のﾎﾞｸｼﾝｸﾞ筋肉を手に入れるぞ！
アウトボクシングなんて眼中にね〜ぞ！
みんな一緒に頑張ろう！

俺もそれ目指してるがハードパンチャーってほとんど天性もんなんだろ？？
鍛えても爆発的な破壊力ってのは身につかないんじゃない？
遅筋の割合がほとんどのやつが鍛えたってハードパンチャーになれるわけがない。
ハードパンチャーのパンチ力って練習で得たものより天性が８０パーセント以上だし。
そもそも同じようにトレーニングしてしかも同階級でパンチ力に大きな差が出るということは
もう天性としかいいようがない。

そういうことはな
やれるとこまでやってから言えよ

だって見てて分かるじゃん。　同階級でいっぱい練習してボクシング暦長くても
あんまり練習しなくて破壊力のあるボクサーのほうがパンチ力あることいっぱいあるし
絶対天性としか言えないって。　

ジムぐらい通ってから言えよ

ハードパンチャーに憧れ、自らを天性のハードパンチャー。そう信じて疑わない少年

違うって。　俺は確かにタイソンをそのまま軽量級にしたようなボクサーになりたい。
でもタイソンは生まれつきハードパンチを持っているが俺にはそれはどうしても無いような気がする。
ジム行ったこと無いから分からないけど。　筋肉はあるほうだけどね。
俺だって天性ってことを認めたくないけど現実はそうなんだし認めるしか無いじゃん＞４４４

>>445
ふざけんなよ
だからー
ジムぐらい通ってから言えって

努力によって爆発的なハードパンチを得たボクサーっているのか？
それだけが知りたい。　そんなボクサーが１人でもいるなら俺は必死でがんばる
しかしいるのか？　いないのならやっても無駄だろｗ？　

最低でも一流選手くらいの筋肉をつけてから言えよ

おまえら筋肉をつける前にあーだこーだほざきすぎ

やってみなきゃわからないだろあほが

パンチの威力＝運動量＝質量X速度
つまり体重（質量）と筋力（体重比での筋力発揮）で決まる。
フォームスキルを高く、筋力が大きい者が強い。
前者は後天的要素が大きいが後者は先天的要素でほとんど決まる。
ここら辺を勘違いしている人間が多い。

雄二ゴメスのハードパンチはベンチプレス150キロという筋力からきてるんですよ
ボブ･サップのパンチはあの筋肉があるだけでとてつもなく重いんですよ
ヘビー級ボクサーのパンチが重いのは圧倒的筋量があるからですよ

ゴメスはボクシングやる前ウエイト専門でずっとやってたらしいですね。
ゴメスは体重軽いのに重いウエイト上げられるからパンチ強いのかな？？
こういうのが体重比での筋力発揮ってこと？？　＞＞物理君

あとＫＯ率が高い選手って絶対ハードパンチを持ってるんですかね？
ＫＯ率が７０パーセント以上の選手。

パンチは筋肉と体重だけじゃなく速度も重要。スピードが2倍になれば衝撃力は4倍になる。だからボクサーのパンチは速い

グッドリッジを参考にするやつはいないの？

ボクシングに超必要な筋肉を教えてください
そして家でできる鍛え方も教えてください
初心者なんでよろしくおねがいします

キンニクなんていらんでしょ。
スタミナじゃないの。
インターバルトレーニングがおすすめ。
５０ｍ全力疾走→５０ｍジョグ……の繰り返し。
ラッシュとラウンドの両方こなせる体力がつくと思う。

ただし試合用のボクシングじゃなく喧嘩用なら別。
全身に厚い筋肉と脂肪をたっぷり付けるべし。
ボクシングの合間、ボディビル＋柔道でキンニクつけると良い。

パンチは全身で打つ。
打ったあとにバランスを保つのも重要。
よって、足、腰、腹筋、肩、大胸筋、腕、首全部鍛えろ！

ウェイトでパンチが爆発的に上がるかは知らんが、階級を上げて飛躍的にパンチが上がったボクサーなら知ってる。誰かって？俺様だぃ！！

てかボクシングの練習しろ。
それがそのまま必要な筋トレになってる。

>>453
彼は凄い！あのフォームは全身の連動なんて全く無視。
腕の力だけで撃ってるって感じ。それなのにあの破壊力。

>>456それの鍛え方教えてください
>>458ボクシングの練習はある程度やってますよ〜

あれは思いっきり力んで振り回してるだけだろ。ケイワンでしか通用しねぇよ。

>>461
ボクシングで勝ちまくってから日本に来たんじゃなかったっけ？

>>462
アームレスリングで勝ちまくってから総合格闘家になったんです

>>455
５０ｍのインターバルトレーニング？それは意味がない。
せめて二百メートルにしなさい。理想は４００メートル。ジョグは息が落ち着くまで。
それの方が心肺機能はつく。ダッシュの後のジョグは長めにね。
ただ、非常にと言うかボクシングが嫌いになるんじゃないかと思われるほど辛い。

グッドリッジはアマボク無敗のカナディアン王者

>>451
体重比での筋力が強いと速度が大きいって事。
競技は階級別だから質量は同じなわけだ。だから
相対筋力が大きい方が有利と言うはなし。
パンチの絶対的な強さは絶対筋力だよ。
絶対筋力＝運動量となるのは上記式からも明らか。
体重も重く筋力も強い人間が絶対的なパンチはある。

おれがボクシングやれば簡単に世界チャンピオンになれるよ。
でも忙しいからできないんだよ。

何が簡単にチャンピオンなれるだ。オマイはプロテストにすら受からんだろ

腰のくびれをつけるのにイイトレーニングってない？

雑誌でk-1のまさとが片足伸ばして、もう片足は膝立てて腹筋
してたんだけど、どういう効果があるの？
俺、腰いためてたんだけどソレ悪影響にならないのかな

ホシュ

>>470
言っていることが良くわからない。自転車を漕ぐような感じの腹筋か？

>>469
ロータリートーソって言うんやったかな？
ウエイトで腰の回転をやるやつ。
あと単純に腹筋と背筋やってたら脇腹や腰辺りは締まってくると思うよ。

>>472
いや違う。それぞれ固定したまま。
片足ずつ50回とかいってたかな？

パンチ力をつけるにはどうゆう練習が効果あるんですか？

>>475
単純にストレート打つのに上体だけ考えてみるとプッシュアップ。
拳を前に押し出す力をつけてやる。
それにスピードが加わるとパンチ力向上になる。（スピードの向上は疑問やけど）
で、プッシュアップってやりかたも色々あるやん。
バーベル、ダンベル、ゴムのチューブ、腕立て伏せ…そのへんはご自分でどうぞ。

>>475
ハンマー打ち降ろし

>>476
アホか。ストレートには大胸筋よりも広背筋のほうが大きく関係するんだよ。
懸垂のほうがいい。

ストレートは前に出すんじゃなくて
肩を回転させながら横に出す動きだからなあ

俺は自他ともに認める天性のハードパンチャーだからウェイトは必要ないな

シットアップとしまくって
内臓の筋肉とか鍛えるといい。
丈夫な体になる。
でも腰痛に注意。

DQ8を買うための長蛇の列の中でひとりDQ7を買ってきたぞ
レジに出した瞬間店員が「これDQ7ですよ（ー,_ー）ﾌﾟｯ
」とか言ったけど、「それが欲しいんだよ」って言ってやった。
そしたらその店員がなおも喰らいつくんだよ「これ最新のDQじゃないですよ？」だって
「そんなことわかってるからさっさとよこせ」って言ってやった
店員は変な顔してた後ろに並んでた客はニヤニヤしてやがった。

ベンチ160kg上げるモズリーよりもデラ・ホーヤの方がパンチ力あるもんな。
テニスのアガシも136kg上げるけど、サーブ速度はトッププレーヤーとしては並だよね。
190km以上出せるのに並っつーのもあれだが。

160キロて何の情報？

>>483
筋力とパンチ力が必ずしも比例しないのは言わずもだが
デラよりモズのがパンチ力、あるだろ・・・

>>485
ないだろ

あるだろ

ないね

あるとおもうよ。

あるわけがないわけがないわけがないわけがないわけがないわけがないわけがないわけがない

普通にある
超ありあり

デラよりもキムのほうがパンチあるよ

>>484
http://www.ringtalk.com/Articles/pedro/120403.htm
ここにも書いてるけど、デラ・ホーヤにインタビューしてた奴も言ってた。約160kgね。
でも、モズリーはステロイドを使っているという疑惑があったね。

>>485
戦い方がチキンなだけで、パンチ力はモズリーよりあると個人的には思う。
バルガスやシムズとモズリーを比較すればよかったんだろうけど、バルガスもシムズも
ベンチプレスでどれだけ上げるかわからないし、二人とも結構上げそうだよね。

とにかくﾊﾞｯｸﾞ打ちに限るんちゃう！？パンチにはパンチで力付けるんが一番でしょうに！！もし、Gymに行ってるんならﾄﾚｰﾅｰの言う事を素直に聞くんがエエっしょ！ オレ的には、攻撃より守りの基本をキッチリした方がエエと思うｹﾄﾞ・・・。

夕飯より朝飯をたくさん食った方がいいんですか

うん

ボクシングの筋肉をつけるために、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットを限界まで追い込んで四セットしてます。
それなりに効果はあると思われますか？

>>497
腕立て、スクワットは器具を使わないなら、プッシュアップジャンプ、
ジャンプスクワットに変えた方が効果は高いと思う。

イーグルさんは朝夕腕立て20回だけであの体ですよ？

500げとずざですよ?

>>499
あれ、ほんとかなぁ？？？

＞499 20回程度なら骨折するよ(笑)

よく絶対筋力という言葉出す人いるけれどどの筋力が必要なの？
ネガティブ、ポジティブ、コントラクト？？？
まさかネガティブやコントラクトでの筋力ではないわな？

ポジティブならばどの程度の収縮スピードにおける筋力が有効なわけ？
３秒かけて１レップス発揮される筋力とパンチ力が関係あるとも思えない。
スピードは先天的素質が大きけれど、筋力はトレーニングしだいで大きく伸びるとは一般的に言われているけれど。

ジムで練習する場合は一通りボクシングの練習終わってから
筋トレしたほうがいいのか、それとも途中ですればいいのか？
たとえばサンドバックの次は筋トレとか、
どれがいいんでしょうか？

ボクサーみたいな細くて筋肉が付いてる体になりたいんですけど
何からはじめれば良いですか？

痩せてからどうすればいいのか？＠ｗ＠

ボクサーにウエイト・トレーニングは必要ない
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1105003661/

>>503
それぞれに対して絶対筋力という言葉は当てはまる。
というか一般的にベンチなら下げてから上げるみたいなその行われる動作全てに対して。
でも・・・コントラクトでの筋力って意味は・・・・・・
皆まで言わないでおこう。

でもって
＞ポジティブならばどの程度の収縮スピードにおける筋力が有効なわけ？
なんに対してかを書きこめ。


＞３秒かけて１レップス発揮される筋力とパンチ力が関係あるとも思えない。
＞スピードは先天的素質が大きけれど、筋力はトレーニングしだいで大きく伸びるとは一般的に言われているけれど。

そう思うのは勝手だ。でも事実は違う。以上。

>>504
筋肉が疲れている状態では技術の進歩は効率が悪くなる。
だからウェイトは練習が終わってから行うのが理想。
ただ、ウェイトの後に軽くシャドウとかをしたほうがいい。
筋肉に応用性を持たせるために。

>>505
ボクシングを真面目にしっかりとしつつその他有酸素運動やって摂生をしたら？

いやタイソンがボクシング始めたのは確か１３歳の時で
すでにその時ヘビー級の体だったらしい。
それからその時のトレーナーもパンチ力が半端じゃなかったと言ってるから
タイソンはウエイト全くしてなくてあのダイナマイトパンチを持っている。
生まれつき筋肉が発達しているからね。タイソンの身体能力ってどのくらいだろう？
案外ショボかったりしてw

それにウエイトガンガンやってタイソンより筋力的に優れている選手
よりタイソンのほうがパンチ力が強いということはどういうことなのだろうか？

タイソンは昔からウェイトをやっていたから。
14歳のときにベンチ120ｋｇをあげたと載せているサイトもある。
ぐぐればすぐ出てくると思う。

ていうかアマの試合のＶＴＲの時点で

え？みんなタイソンを誤解してない？
パンチ力自体はたいしたもん持ってないでしょ。
もぐりこみの速さと正確なパンチでしょ。
ボクシングではグローブつけてるぶん速く正確にあてれば相手は倒れる
それにワンパンチKOより連打で倒してる試合のほうが多いよ
畳み掛けが速い
パンチ力で言ったらK-1の馬鹿力連中の方があるだろ

>>513
すげ〜無知・・・釣りか？

タイソンはウエイトもステもやってたんだよん。

そうか？　一発で相手失神してるほうが多い気がするけど。
ボク板ではタイソンはウエイトはやってないっていう意見のほうが
多いんだがどっちが正しいんだろうね。

まぁパンチ力は必ずしも筋力に比例するとは限らんもんだね。
体重は比例するが、いかに拳に体重を乗せられる技術が大事か。
筋力あってもこれができなきゃ意味ないよ。
多分筋力あってパンチが無い選手はこの技術ができないんだろうね。

ボク板はウエイト嫌いのガリオタが多いから

大体馬鹿力でパンチあれば苦労しないよ

あっちの方々は皆ウェイトやってるって

何度言ったらわかるんだよ

タイソンがワンパンKOしてたのは
ガードがヘタな連中とやってた初期の頃だけ。
10回戦からはほとんど連打で畳み掛け。

>>516
確かそんなことを言っていたのはアホデウスくらいかと思ったが

ちなみにハーンズはウエイト取り入れる前のアマの時めちゃくちゃKO率低いのに
ウエイト取り入れたプロからはすごくKO率が上がってるよね。
やっぱりトレーニング次第でパンチ力は上がるもんなんだね。
ウエイト否定する人たちの考えってよく分からない

大体Ｋ−１の馬鹿力連中云々で、例えに出すのがバンナで
バンナＸフィリョ見ろとか言うＫヲタ多いけど
あれ、フィリョのディフェンスが異常に甘いだけだから
最初から動きが硬いし、パンチが見えてなかった
そりゃあんな風に派手に倒れるよ

スケルトンを一発で派手にKOできるボクサー早く出てこないとね

俺は下半身は鍛えれてないしスタミナもないしスピードもないんですが、なぜか腕の筋肉だけがかなりあります。腕の筋肉があっても何の役にも立ちませんかね？ 腕の筋肉があるとどうゆう特徴があるんですか？

ハーンズの戦歴はアマの時が１５４勝１２ＫＯ・ＲＳＣ８敗
プロ戦は５９勝４６ＫＯ５敗１分　　さすがにここまで増えないだろう
雄二ゴメスはアマの時もKO率高かったし。

やはりハーンズの場合はウエイトによりパンチ力を得たと考えるのが適切だと思う

打撃センスは、文字通り、ボクシングの練習で培うもので
パワーそのものは、ウェイトやるのが手っ取りばやいわけで
そこで
二人が一人バロロームなわけよ

逆立ちで背筋って鍛えれますか？

アマからプロでKO率が上がるの当たり前。ヘッドギア付けてやるアマではなかなかKOは奪えないだろ。

タイソンにジョー小泉が昔インタビューしたよ、なにか特別なウエイトしてますか？に対して、ウエイトはいっさいしていない、レスラーブリッジのみしかしてないよ！これは昔のエキサイトマッチで

>>510
tyson bench pressでぐぐってみろ。

>>525
腕で相手のパンチを受けたときに崩れにくい。
クリンチのとき相手にしつこく抱きついていることが出来る。
その程度じゃないかな？

>>528
肩は鍛えられる。背中も鍛えられないことは無いが効果は薄い。

レノックス・ルイスはウェイトやってない説あるけど
王者なりたての頃のインタビュー見ると
ウェイトやってますか？聞かれて
「ボクシングのトレーニングしない日に玉にやってるよ」って答えてる

ウエイトはどうしてもボクシングとは関係ない動作神経系を刺激するからやりすぎはよくないんだろうね。
補助的に軽くやる程度が一番いいみたいだな。

いくらここの筋が鍛えられたところで一連の動作としてスムーズに動かなかったら何の意味もないし。

マラソン選手もウェイトをしっかりやりこむ時代だからな・・・・

言えてる！

パンチ力増強の為にベンチプレスやスクワット、肩、背、腕等
のウエイトトレーニングを補強の為に行いますが、パンチ動作は
下半身を重心移動して発生したエネルギーを体幹回旋させながら
肩から拳にのせるた力を対象物にぶつけます。ウエイトトレーニ
ングはほとんどの種目が、重心移動、体幹の回旋を伴なわない運
動で、いくらベンチプレスの筋力が強くてもパンチ力が増強する
とは限りません。

　とはいってもレジスタンストレーニングは基礎体力を向上させ
パンチの衝撃に耐えられる筋腱、関節をつくり障害予防にもなる
ので勿論必要なものです

パンチに必要な能力　
1.拳が対象物に当たるまでの動作スピード。
2.拳が対象物に当たってからの衝撃を高める。


■基礎筋力養成
○上半身の最大筋力増強のウエイトトレーニング
ベンチプレス（胸）、ショルダープレス（肩）、トライセプスエ
クステンション（上腕三頭筋）等

○下半身、体幹支持、踏み込み（ステップイン）強化のウエイト
トレーニング
スクワット（ワイドスタンスにすることによりパンチを打つ時脚
を内旋させる内転筋群強化になる）、ランジ（フロント、サイド
スプリット）

ホプはバリバリにウエイトしてる体だな

実戦に近い種目の導入
○下半身から上半身への力の伝導
スナッチ、クリーン等のクイックリフト系、ワンハンドスナッチ
バーベル（ダンベル）プッシュプレス、メディシングボールスロ
ーで下半身で発生したエネルギーを上半身へ伝える連動性を養成
します。

○体幹回旋能力養成
バーツイスト（極軽いもの）

○上体の押すパワー養成
腕立て伏せジャンプ（クラッピングプッシュアップ）

　　　　　　　↓

>>534
だからこそジムワークするんだろがボケ

よくスクワットをするときバーを肩に担いでいるのを見るが、それは危ないから止めたほうがいい。
バーは肩というよりむしろ背中の僧帽筋との境目辺りに置いたほうがいい。
スクワットは最初のうちはトレーナーによく見てもらうこと。
ただ、トレーナーの中にはスクワットを今までちゃんと行ってこなかった奴等もいるのでバーを肩におくように指導したトレーナーの指導はあまり信じないこと。
そして足の筋肉は大きいため、疲れが非常に大きくなるからできれば休みの前日に行うほうが良い。
スクワットだけではなくデッドリフトもこなすと腰の負傷の確立を下げることが出来る。


あと、スナッチやクリーンは習得が難しいから気長にやること。
これも絶対トレーナーにみて貰ってフォームを確認すること。
まあ早い話が足腰や瞬発系のトレーニングの成功の是非はトレーナーにかかっているから頑張れよ！！

>>537
乙！！でも重要な背中のトレーニングを忘れてるぞ！！

背中の筋肉（この場合は広背筋）は筋肉への刺激が上部と下部に分けられやすいので出来る限り両方やるのが望ましい。
一般に腕を大きく広げて順手で行うと上部。腕を狭めて逆手で行うと下部への刺激が大きくなる。
懸垂やラットプルを行うときによく見られる光景が可動域の狭さ。
しっかりと腕は伸ばしたポジションからしっかりと体を引き付けるポジションまで持っていくこと。
無駄に重い重量で行うよりも可動域を広く行ったほうがより実践に向いたトレーニングになる。
そしてビッグ3と呼ばれるベンチプレス、スクワット、デッドリフトに比べて追い込むのが難しいため、
パートナーに怒鳴りつけてもらう（周りのトレーニーの迷惑にならない程度に）事をしてもらったり、
様々な方法で刺激すること。
例　ラットプル→ワンハンドローイング等

で、ベントオーバーローイングのときは出来る限り動作をゆっくりと行うこと。気を抜いて持ち上げた後に
急に降ろしてしまったら腰を痛める可能性がある。
おろす動作はできる限りゆっくりと。引き付けるよりも降ろすときのほうが筋肉への刺激が大きいしね。

>>522
アマチュアはヘッドギアにデカイグローブ。ラウンドも少ない。

>>544　ハーンズの戦歴はアマの時が１５４勝１２ＫＯ・ＲＳＣ８敗
プロ戦は５９勝４６ＫＯ５敗１分　　さすがにここまで増えないだろう
雄二ゴメスはアマの時もKO率高かったし。

やはりハーンズの場合はウエイトによりパンチ力を得たと考えるのが適切だと思う

格闘技とウェイトリフティング、両方やった者の意見として、クイックリフトはパンチ力より
キック力の向上に卓効がある。キック力は、黒帯の人に驚かれた。

ただし、ウェイトリフティングでは持久系のトレーニングは全くやらないし、
ボディビル的な補強もやらないため、そのまま格闘技に転向しても
難しいと思う。あと筋肉の使い方から言っても、組み技に転向するのは難しい。
立ち技向け。

ちなみに、昔パンクラスの１期生として入門したウェイトリフターがいたけど、
練習中の事故で亡くなった。

タイソンはウエイトもステもやってたんだよん。

↑でもね、なんも運動経験の無い奴でも同じ階級のプロよりパンチがある
やつがいるもんなんだよ、君もウェイトリフティングやらなくてもキック
力があったかもよ

とりあえずウェイト板からのコピペはやめてくれ。
非常にうざったい。

550ゲット

世界最強の男
http://www.pudzian.pl/foto/422.jpg

>>551
もも太すぎｗ

マリウスはこの体で１００m11秒で走る
ボクサーじゃ勝てないな

ボクサーって足細いよな
あれじゃKやPでは勝てないよ

理論で言えばこいつら（ストロンゲストマン）の体（筋肉）は相当しなやかで柔らかいはず。
そうじゃないとパワーを上手く発揮できない。

>>554
体操の選手が野球が上手い必要が無いのと同じようにボクサーがキックや総合で強い必要は無い。

日本のボクサーって細い選手が多いと思うのですが
ウエイトトレーニングを怠ってるからでしょうか？
あまり強いとは感じません。極真の軽量級の方が強く思えてします。
では、日本人ボクサーがK-1の武田幸三のような体付きになるには
どうすればいいのでしょうか？
思うのですが、ボクシングより、キックボクシングの方が体格的に良いと
思うのはなぜでしょうか？

なんか頭悪そうな発言多いですね…。体重絞ってるから細くなるのは当然ですよ。水分飛ばしてるんだから。スーパーフライの徳山だって170あるんだし。武田は173?で70kg。体重差は徳山と16kgはある計算

フォローするを効かせたパンチというのはどういうふうにすればいいのですか？

>>558
体重絞っているからではなくて競技性の違いでしょ。
ボクサーは足を鍛えないのが多いのに対してキックボクサーは足をかなり鍛える。
その結果としてキックボクサーは体が大きくなる。
体を効率的に大きくするには体全体を鍛える。それを実践しているからどうしても
キックボクサーや空手家、レスラー等は筋肉がつきやすい。

>>560
それは違うでしょ
日本のボクサーは世界に比べて明らかにガリが多いよ
日本の中量級チャンピオンと世界の中量級のチャンピオン比べてくださいよ
同じ体重なのに、どう見ても、ガリガリばっかり＞日本
軽量級でも日本はガリばっかり。みんながっしりしてるのに日本だけジャニーズみたいな
ガリガリ。キックは足鍛えてる？空手・レスラーは筋肉つきやすい？妄想妄想
日本のボクサーはウエイトやってないからであって全然関係ない。世界のボクサーと比べなさいよ

>>561
別に>>560のいっていることは間違いじゃないだろ
これだからボクヲタは馬鹿なんだよ
なにかっつうとすぐに海外は海外はってｗｗｗ
そんなに日本がしょぼくて海外がいいなら
海外に移住してい好きなだけボクシング観ればいいだろ

>>561が正解
>>562はただ煽ってるだけのうんこ

確かに外国ボクサーの体は凄いよ。まじ試合とか見てみ。日本人はガリが多いけど。

川嶋とか
ラリオスとやった沖縄の髭の下手糞な奴とか
最近珍しいゴツ系だよな

ｇんｂｔｂｔｂ

>>561
だから足を鍛えているのが少ないからだと言っておろうに・・・・
走り込みをする奴はいるもののスクワットを行う奴は少ない。
だから上半身が発達しない。

まあウェイトをしたら筋肉が固くなるとか言うのを信じてるやつらが
ウェイトを行わないって言うのもあるだろうけどさ。

＞空手・レスラーは筋肉つきやすい？妄想妄想

上半身のバルクアップには足のトレーニングも必要。これは妄想ではなく
理論的に正しいこと。生理学を勉強してから出直しなさい。

ボクヲタは全てにおいて
海外はいいを連呼するからな

実際に海外のほうが結果を出している以上、
そっちに目が行くのは当然のこと。

じゃあ日本ボクサーなんてどうでもいいじゃん
誰も観ないし知らないし

>>570
はぁ？

http://homepages.slingshot.co.nz/~bevangang/profile.html

>>572
乙

自分を信じる！！ソガ

亀レスだが
>>358
そんなのは言い訳にはならない。だったら柔道、レスリング、ウエイトリフティングはどうなるんだ?

>>575
358ではないけど、レスリングや柔道は階級の間が10キロくらいあるから
逆に体重を増やさないといけなかったりする

結局ボクシングにウェイトは必要だよ。力が最初からある奴ならまだしも、ない奴はウェイトして付けるしかない。外人のボクサーなんて日本人と違い凄い体してるし、ああいう体を目指した方がいい

筋肥大せずに筋力をつけるウェイトトレーニングも全身の筋肉の連動性を高めるウェイトトレーニングもある。
日本で知られてないだけ。

日本人はなぜかウェイトトレーニング＝ボディービルトレーニングになってるけどそれだけじゃない。

>>578
いいトリップしてるね。

さらにウェイトをすると筋肉が固くなるというただのケア不足が元で起きる障害を
本気で信じているのが多いということも問題。

ウェイトトレーニングは追い込めばいいと思ってるバカトレーナーは一から勉強し直せと思う。

>>580
トレーナーの資格になるのにウェイトトレーニングを多く経験することが必要ではないので
勉強をしなおすんではなくてトレーニングを体験しろと俺は言いたい。

>>578
>筋肥大せずに筋力をつけるウェイトトレーニング
ありえんな

>582
君はロシアンルーティンと言うトレーニングを知ってる？
簡単に言えば高負荷･低レップス･高セット･高頻度のトレーニング。
もちろんボディービルトレーニングのように追い込んでいたら高頻度では出来ないので瞬発力トレーニングや低負荷低レップス、疲労の溜まらない強化種目を挟みながら行う。
ハイレップやフォーストレップスで限界まで追い込むような事はしない。

あるウクライナのパワーリフティングチャンピオンは上記のような方法で一週間にベンチプレスを４回、スクワットとデッドリフトを３回行っている。

ボディービルトレーニングしか知らないかわいそうな人には理解出来ないかもしれないが…
筋力アップメインのトレーニングと筋肥大メインのトレーニングは全くやり方が違う、もう少し勉強した方がいいよ(´･_ゝ･`)

もちろんリフターと同じ練習をしろとは言わない、ただ理論を理解していれば色々な応用が出来る。
ボディービルトレーニングはあくまで一つの方法、超回復で筋肉を肥大させる以外にも筋力を上げる方法はある。

日本のトレーナーのほとんどは理解出来てないが

>>583
詳しいな。
俺はなんかの雑誌の筋力トレーニングの記事で、
軽めの負荷の運動を数多くこなすと、筋肉が細く強く
鍛えられるみたいなことしか知らなかった。

21 ：統一世界フェザー級チャンピオン ◆o73x5dVFGg ：04/11/25 15:35:24
飯田は馬鹿だよｗ

マジですぐ騙されるしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

嫁さんは元風俗嬢だしな。＜マジ！＞


こいつまじ自殺してほしいよな

>>587
唐突に糞コテ叩きすんなよ。せっかく名前であぼーんしてるのに
書き込みを見る破目になっただろう。精神衛生上よくないよ。

ウェイトなんかでボクシングが強くなるわけないでしょ。
そんな暇あったらスパーするべきだね。

>>584
この馬鹿が・・・思った通りの大ボケレスしやがってこのウンコめが

>筋力アップメインのトレーニングと筋肥大メインのトレーニングは全くやり方が違う
そんなことは何も勉強せずとも常識で分かる

筋力アップメインのトレでも、やり続ければ当たり前に筋肥大する。
よって

>>582
>筋肥大せずに筋力をつけるウェイトトレーニング
ありえんな

の通り、ありえんのだ。

物理的にありえんのだ。
筋肥大せずに筋力がつくわけがない。

>>589
ドランカーの一丁上がり。

>590
まあ体験したことない奴には分からんわなｗ
ロシアンルーティンもしらんのでしょ(´,_ゝ`)
東欧リフターやロシアの重量挙げ選手の練習方法を調べてみろ、筋肉肥大をせずに筋力アップは可能、まあおまえは一生ボディービルトレーニングだけやっとけばｗｗｗ

ＤＱＮ＝統一

いや、まったく筋肥大しないなんてことは医学的にありえないんだけど。
筋繊維の質はそれほど大幅に変化はしないし。

>>590
>筋肥大せずに筋力がつくわけがない。

同じ筋量でも発揮できる筋力がちがう事があるのは知ってる？
フォームの違いを除いても、神経や血管の発達で差がでてくる。

もちろん筋量が多いほど最終的な到達点は高くなるわけだけど。
漫画みたいに細身の男がムキムキマンに力で勝てると言うことはない。

>594お前は医学書を読んだことがあるのか？筋力の力を１００％使い切れる人間はいない、しかし神経系統を鍛えればこのパーセンテージは上がっていく。

世界のトップリフターになると６６�s級でスクワット･デッドリフト共に３００�sを超える、これはアメリカの巨大なトップビルダーと比べても遜色ない重量だ。
なぜ彼達は体重を増やさず記録を伸ばし続ける事が出来るのか？
答は単純、練習理論が全く違うのだ。
理解できる？(´･⊇･`)

↑
×筋力の力
○筋肉の力

>>595
＞漫画みたいに細身の男がムキムキマンに力で勝てると言うことはない。 

どんなボクシング漫画だ？

>>598
別にボクシング漫画と断った覚えはないが。

一部あまりにも胡散臭い自演が見られるのだが。

>>588
死ね統一＝DQN
新幹線にはねられてばらばらにな〜ぁれ（ｷｬﾊ

自作自演うざい。

勝ったな

圧倒的に勝った＠ｗ荒

ボクシングのトレーニングの話でボクシング以外の漫画を持ち出す理由がわからんな。
どうせそんな事だろうと思ったけどな。

お兄ちゃん、なんでリフターとビルダー比べてるん？

(´･_ゝ･`)お兄ちゃんは筋肥大トレーニングと筋力トレーニングについて話してるんだよ
パワーの必要な全てのスポーツに応用できる大切な事さ

雄二ゴメスがフェザークラスでベンチ１５０上げれるってことは
筋力だけ伸ばすことは可能。
で、パンチ力増強に効果的なのはボディビルダーのトレーニングかな？
体重も増えるし。

バンタムでやってたらもっと強かったんだろうな。

http://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/img/1896.jpg

ボクシングやってます。

身長　１７７

体重　１０３

ベンチプレス　１７１

たけぽんじゃん(´･⊇･`)

>>609
何戦してんの？

プロじゃないよ

アマで何戦したの？

>>609
ボクサーというかレスラー体型だな

たけぽんボク板にもくるんだね

試合した事ないですよ。

>>583-586
お前ら自演だろ。
あまりにも臭い会話。このスレにいて筋肥大と筋力アップのトレーニングの違い
がわからんとは思えん。

>>592
高負荷で低レップでやろうがバーを降ろして上げる度に筋繊維は傷ついてるんだよ。
どうして筋肥大をしない（しにくい）かというと回数をこなさないから筋繊維の傷つく部分が少ないだけ。
だから3ＲＭくらいの重さで1レップ30セットやってごらん。
次の日恐ろしいだるさと筋肉痛が来る。
まあ常識的にこんなトレーニングはやらないけどさ・・・・・・
とあえて何の役にも立たないようなトレーニングを言ってみる。

というわけでロシアンルーティーンが全く筋肥大をしないというのは間違い。
ウェイトリフターがその階級を維持しているのは彼らの減量の賜物でもある。

>>607
そしてお前はこのスレの流れをどう読めばそんなことに・・・・
ＤＱＮが言っている事はあらかたというかほとんど正しいことなのに・・・・

ボクシングに一番必要な筋肉は背筋とか腹筋なんですか？

>>1-619 藻前らの筋力トレーニング＆栄養学の知識はあまりにもなさすぎ！！！
勉強する事は強くなるのに不可欠だぞ？ウエイト板行って真面目に勉強して来い！
http://sports7.2ch.net/muscle/

筋肉が大きくなるとスタミナやスピードが落ちる、などというのは迷信なんだよコノヤロウ！
筋トレしかしねーからそうなるんだタコ！

>>620
前スレからここまで読み返せ。
文盲

>>617
他はどうか知らないけど、最後の>>586は自演じゃないよ。俺だから。
何もしらねーからそれっぽい話を信じただけ。

とりあえずDQN君はM&Fを読んでいるだろうと思われる。

(´･⊇･`)筋トレオフ

ドンキでかなり金使っちゃった、三土手みたいなホストがいておもしろかった

多分ﾎﾞｸｦﾀってムキムキ＝動きがトロいってイメージの奴が多い気がする…

三土手は運動神経ゼロだけどね。
ていうか運動できないコンプレックスてビルダーとかリフターになるんだろ。

>>626
俺は部活の補強が目的からだんだん脱線して最終的にパワーリフティングの大会に出るようになった。

>>626
運動神経0でバク宙って出来るの？

>>626
ﾎﾞｸｻｰだって運痴多いだろ??
(畑山、飯田、ロイ等は除く)

ＤＱＮに論破されるボクヲタは笑えるな。
まあそんなに詳しいＤＱＮが何故僕板にいるか
正直疑問だが。

ＤＱＮに論破される馬鹿なボクヲタ見ると、
つくづくこんなんだからボクシングは廃れるんだろうなあって
思えるね。

>>595
>フォームの違いを除いても、神経や血管の発達で差がでてくる。
それも常識的に分かるが論点が違う

その神経や血管の発達を高める為のトレーニングをやったところで
筋肥大をせずにいられるわけがないということを言っているのだ

ゆえに

>筋肥大せずに筋力がつくわけがない。

>>630
自演乙
しかしDQNの言っていることは前スレで既出だ。

>>632
ボクヲタは都合が悪い意見は全部自演扱いなのかｗ
いっておくけどＤＱＮみたいな知識自慢嫌いだぞ
ただ、しったかぶりのボクヲタはそれ以下だということだ

このスレにおける論破とはスルーされることですか？
低学歴君にお聞きしたい。

>>1

>>1
がこのスレの基本だと思っているテンプレを読むことすら出来ない低脳君達は前スレからここに至るまでを読み返せ。
何故に>>1をやらなくてはならなかったかがわかる。

オフのミルコはこんくらい筋肉あるんだぜ
http://www.pudzian.pl/english/index2.php

>>637
確かに似ている（ｗ

たしかに クロアチア人かな？

ストロンゲストマンマリウスを知らないとは…
まあボクシング板だからしょうがないんだけどとりあえず恐ろしく簡単に言うと力持ちで有名な人

>>637
と、とうちゃん！

ボクシングにはウェイトは必要だ！特にパワーがない奴はすべき！スパーや試合でパンチ力の違いを理不尽に思った事ないか？パワーがあるだけで全然違うよ

その通り！

効かないパンチは　ただのパンチだ

>>642
ない。
リーチの差を理不尽に思った事ならある。

確かにパンチ力は筋力がいくらあっても体重を乗せる技術とか
腰の回転とかができないと強くならない。
ハードパンチャーはこの技術を生まれながらに上手くできると聞いたことがある。
ハードパンチャーになれない人はこれがスムーズにできない人だとか。
ボディビルダーとかウエイトリフターとか見た目すごいパンチ打ちそうなやつに見えても
意外とパンチ無かったりすることがあるのはこれだろう。

ただ筋力つけたら接近戦とか有利になると思うよ。　打たれ強さも増すと思うし。

ベンチやカール系の胸と腕と足は、ウェイトを使わないで、
数種類のプッシュアップ・懸垂・スクワット・ロードワークで鍛えて、
肩と背中は、ウェイト器具を使う。

どうかな？現役の人や詳しい人がいたら考察して欲しい

>>646
問題外

>>646
とりあえず言えることはウェイトの定義から間違っている。
主動筋の意識も間違っている。考え方は夕方くらいに書き込んどきます。

懸垂と片手腕立て伏せで、上半身は十分だろ。
あとは、重たいサンドバックをひたすら殴る。
それで今よりもパンチ力は確実に増える。

>>646
自重トレーニングで鍛えられないパーツに、器具を使うのはいいけど、
肩と背中に使う器具の重量を、自重程度に収めないと、
バランスが悪くなるよ

>>650
いつの時代の理論ですか？オジサン。

>>646
まさにこのスレで理想的。

>>649
片手腕立ては腕の力よりもバランス能力。
筋肥大、筋力向上のどれにも期待は出来ないな。
ちなみに君のレスは確実にこのスレの主旨から外れてるよね。
ウェイトスレだよ。ここは。

つーか素人ががじった程度の知識を語られても、
>>1やその他の脳内トレーニングと同じくらい、説得力がないわけで、
むしろ、素人が書き込める知識なんて、本やジムですでに理論として
得ているから無意味だと思うよ

むしろ、こういうのどう？的な書き込みのが面白い

>>654
素人ですか…ごめんなさい。書き込むの止めます。

>>654
>つーか素人ががじった程度の知識を語られても、
>>>1やその他の脳内トレーニングと同じくらい、説得力がないわけで、
>むしろ、素人が書き込める知識なんて、本やジムですでに理論として
>得ているから無意味だと思うよ

その理論を知らない人間がこの板に何人いるのかと・・・・
このスレッドですらそんなことを理解していないアホがいるんだ。
アホデウスよけの晒しのために書き込んだ>>1
のことをテンプレを見ないでこのスレの総意と勘違いしているアホもいる。
ＤＱＮや>>630とか>>620とかな。
テンプレを見ろという意味でもそのあほどもをさらしあげしておこう。

ＤＱＮにいい負けた奴がいまさらになってウダウダ抜かしていやがる

>>656
それは俺が悪かったが、かと言って、知識のないやつを
アホだのドキュンだの言っても、荒れるだけでそれこそ意味がない
だったら平和的に、○○の理論どう？とか、これはボクシングに応用できるんじゃないか？
とか、そういう議論の方がためになるし、意味があると思う。

試みるような書き込みを、知識がないやつとか、ドキュンとか言って、
馬鹿にしたような煽りをしていたら、スレッドに意味がなくなるし、
荒れるだけだ。

ウェイトはボクシングには必要です。最低限ゴツイ体を作りましょう。外人のボクサーとか見てみ？軽量でもゴツイでしょ？それに比べて日本人は…。何だかんだ言ってパワーで負けるとキツイよ

>>659
そーでもないぞ。黒人は元々ごつい生き物だし、
欧州の軽量級の選手なんて貧相なもんだ。黒人でも
中南米の技巧派は結構痩せぎすの奴やたるんでる奴が多いし、
メキシカンはそんなにムキムキはいない。黒人見すぎでは？

生まれた時からごついわけないだろw

>>657
DQNと俺は言い合ってないがな。
ちなみに高重量低レップトレーニングでも筋肥大はするがな。
ウェイトリフターの記録が伸びているのはトレーニングのせいもあるが
それ以上に彼らの減量の賜物。
ＤＱＮの知識はかじった程度の理論。
で、スレの通りを見てもＤＱＮは筋肥大については論破されていて
なおかつ彼自身が自演をやっているようにしか見えないのだがな。

>>646
君の言うウェイトとはバーベルやダンベル、マシンを使ったトレーニングを指すんだろうと想定してのレス。
まず、腕立ても懸垂もウェイトで重さを使ったトレーニングのことをウェイトと言う。

そして、胸や腕を鍛えるのに器具を使わない理由なんてない。
筋力向上にも筋肥大にも器具を使ったほうが効率的。
腕立てを完全否定するわけではないけどね。

タイソンはトレボロ中毒だった。

テキトーな事言うなボケ！
タイソンの事悪く言われるとムカツク！

エメラルド・マウンテンはタイソン信者か？

最も好きなボクサーはタイソン。
日本人の試合には全く興味が無い。

あ〜ん、B'Zの稲葉さんのカラダって何であんなにセクシーなの〜？

>>667
じゃあ日本人関連のスレッドに常駐してなくてもいいだろ。
ここはどう考えても練習系のスレで日本選手向けだろうに。

ウエイトを取り入れるべきかどうか？なんて言ってる時点で日本のボクチングのレベルの低さが伺える。
外人に勝てないわけだよ、虚弱体質がいくら根性だけで頑張ったって・・・・

でも、現実問題筋力トレーニングをまるっきり
取り入れてない選手なんて今時ほとんどいないんじゃない？
米倉ジムの川島とか松本見てて、今はもう亡くなった
トレーナーの人が、雑誌で「今やウェイトトレくらいは常識です。」
って言ってたよ。10年位前に。

>>671
マツキヨトレーナーのことか？

俺はウェイトやりだしてからパワー付いたよ。サンドバッグ叩く時の音が違うよやっぱ。パンチがパワフルになった。

ゴメスみたいな雑魚ビルダーでも日本チャンプになれるんだから
ロニコーがボクシングやったらどれだけ強いんだよって話ですよ、実際。

>674
(´･_ゝ･`)ゴメスはリフターだろ

ロニーはトップリフター並のパワーだけど

ゴメスはウェイトリフティングでハイスクールの全米チャンピオン。

雄二ゴメスはウエイトリフターじゃなくパワーリフター。

じゃあ三土手さん最強

実際トップレベルのボクサーはウェイトトレやってるよ もちろん専属トレーナーつけて ボクシングに必要な筋肉をつけてくれるし体重の問題も考えてくれる

(´･⊇･`)ロニーの身体能力がサップより上かっつったら微妙だろ？
ロニーの筋量は化け物だけど身長低い。
運動神経はアメフトやってたサップが上だろうし。

サップなんてステじゃんｗ

じっさい、ウエイトをして結果を出している
ボクサーがいるんですよね？
デラホーヤとか。

才能なくてもウェイトやれば日本ランカーくらいにはなれるよ。

>>682
デラホーヤとかは、体重の問題でやらなきゃ行けないんだから、
ウェイトの結果を重視すべきじゃないかもよ

>>684
デラは非常に熱心にウェイトに取り組んでいたし、
体重水増しのための筋肉つけるためにやってたわけじゃないと思うけど。

日本人の重量級ボクサーって外人の軽量級ボクサーに負けそうな気がするｗ

負けそうな気がしないｗ

保住ｖｓロペス

ストロンゲストマン観ろって
http://www.pudzian.pl/english/index2.php

デラホーヤは階級を上げるためにウエイトを取り入れたと当時のマッスルアンドフィットネスにあった。
だいたいオリンピックでメダル取った当時は全くウエイトはしていなかったし。
プロ入り後、階級を上げるためにウエイトを取り入れたけれど（ナチュラルウエイトから最終的に13kg上げた）
彼ほどの天才でも最後はウエイト差に跳ね返された。
ホプキンスの全くウエイトをしない体とウエイトでビルドアップされたデラホーヤ。
体重こそ同じだったが、パワー、体力の差は歴然だった。
普通の選手がウエイトで作った水増しウエイトで戦ったら、かなり悲惨なことになると思う。

続きだが。
タイソンも13歳当時ですでにヘビー級だったが。
ウエイトを本格的にやり始めたのはチャンピオンになってからのことだ。
タッブス戦前のインタビューでは、記者にウエイトトレのことで質問された。
基礎的な腹筋とネック以外は行っていないと答えていた。

で、ウェイトトレーニングが無意味といいたいんですか？

はぁ？？　筋肉で増量したら筋力も同時につくからパワーでは負けないだろ。
想像してみろ。　１０キロ以上筋肉で増量するんだから力負けするわけがない。
ただホプキンスは減量してるんだろ？　計量の後飯たくさん食べるだろうしリバウンドみたいな感じで一気に体重がナチュラルウエイトになるから
試合時ではデラホーヤとはけっこう体重差あったと思うよ。　デラは常に食べてたと思うし。
負けるのはスピードとスタミナだけ。　あとリーチとか。

>>693
一日でリバウンド現象がおきるわけない。

計量をパスしたやつが翌日6キロほど体重が増えているのは良くある話。
ある程度筋肉で体重があって脂肪が無い奴は水分を落として減量をするから
糖質と水分を大量に取ると見事に体重は戻る。

ウェイトは体重はそのままで筋力を付ければいい

言うは易し。

俺はウェイトして明らかに1ヶ月で筋力アップしたよ。前まで理不尽なまでにパワーの差を感じてた奴にもパワーで負けなくなった。パンチが重くなり圧力が付いた。1ヶ月で普通こんなもの？

>>698
そうかもしれないし、そうでないかもしれない。
ただ、1月では筋力はそんなにつかないと思うが。

700うぐぅ！

タイソンは何歳からフリーウェイトやってるんだ？

>>698
ウエイトはトレ開始してから
2週間〜1ヶ月ぐらいが筋力が大きくアップしやすいのは事実。
でもそれは元々あった筋力がより効率的に使えるように
神経が鍛えられただけに過ぎん。
大抵はトレ3ヶ月もすれば、筋量が増えない限りは筋力アップは打ち止めとなる。

もしオレがウェイト始めてめちゃくちゃ強くなったら人に「ウェイトやってます」とは言わない。

むかし長江で遊覧船に乗った時、川沿いの貧乏村で中国人の子供たちが観光客に物乞いをしてた。
隣の韓国人ツアー客たちが子供たちにお菓子をバラまくといっせいに川の中に入って取り合いをする。
我々日本人には辛くなる光景だったが韓国人達は大喜び。
見せ物感覚で皆で指さして大声で笑ってた。
あの時は貧乏人よりも品性の卑しい奴等だと思ったね。

ウェイトの効果が大体、3ヶ月くらいで効果が顕著に表れるってのは、
人間の細胞が全て入れ替わるのに3ヶ月かかるって理由

3ヶ月やったら腕相撲無敵になってびびったな

面白い作り話ですね

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1110433482/l50

物理君が追い込まれてるけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
逃げまくっててダサすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

　

初歩的な質問ですが、
懸垂やる時って、
腕を下げる時って、腕を完全に伸ばした状態にする？
か、肘を曲げて９０度の状態にする？

まあ懸垂で上腕二等筋を鍛えるって話は聞かないから
完全に伸ばすやり方は
大変だろうが非効率ということになる

腕を完全には伸ばすな。
下手すると肘壊すぞ。

スタンスを狭めれば上腕二等筋も鍛えられます。

>>712は逆手の場合ね。

>>362のリンク先が読みたかった、残念

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie4-1.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie4-2.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/ronnie3.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie4-3.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie5.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie8.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie3.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie1.jpg

究極のハリボテボディ
だがこいつの前で同じことが言えるかな？

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1113409453/
↑
素手武器なしの喧嘩相手募集してます。

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1113409453/
↑
素手武器なしの喧嘩相手募集してます。

>>715
スピードもスタミナもないね。
打たれ弱いし。

マジ最悪w

>>715
確かにスタミナはなさそうだが、どう考えても体重60〜70kgの立ち技格闘家じゃ勝てなそうだけど。

ロニーってアメフトやっていた頃は、ＮＦＬからスカウトが来たんだよな。
元から一流アスリート。

　.┌━┐　 　 ┌━┐
　 ┃┌╋──╋┐┃
　 └╋┘　 　 └╋┘
　 　 ┃　・ 　 ・　 ┃ 　 　　 　 ┌━━┐
■━╋┐　 　 ┌╂━━━━╂┐　 ┃
└━┷┴━━╂┘　 　 　 　 └╋━┘ 馬鹿にはできないコピペです
　 　 　 　 　 　 ┃　 　 　 　 　 　 ┃
　 　 　 　 　 　 └─━━━━─┘
　　　　　　　　　┌┐┌┐　┌┐┌┐
　　　　　　　　　┃┃┃┃　┃┃┃┃
　　　　　　　　　└┘└┘　└┘└┘

たった今からスタミナつける方法を議論汁

>>702
そんなことない。　体重は増やさず（筋肉をつけず）筋力だけをアップすることは可能
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1113175095/l50
↑のスレにウエイトリフターのデッド嫌いさんってという人がいる。
彼は体重が５５�`くらいしかないのに１７０�`でスクワットしたり
１３０�`でクリーンできるそうだ。　毎日のトレーニングメニューも書いてくれている。
彼の話によると８年間トレーニングしても体重は少ししか増えなかったそうだ。
それなのに扱える重量はめちゃくちゃ増えて、垂直飛びの記録も３０ｃｍ以上アップしたそうだよ。
彼を参考にしたらどうだ？

そろそろ体をしぼろうと思いますが、
極力筋肉を落としたくないので、BCAAかグルタミンを購入しようと思っています。
ただ、きつきつで生活もしているので、どっちかといえばグルタミンでいいですか？
それとカタボリック防止なら、グルタミン摂取はトレ後でという事は書いてありましたが、
補給はトレの日のみでも良いですか？

BCAAは追い込むときに、
グルタミンは異化防止に効果的とかよく目にするけど

ボクシングやってた時に一日に5グラムを3回　2ヶ月くらいの期間とってた事あるけど
脂肪付かないで体大きくなったよ、体重で1-2キロくらいだけど
翌日の疲れが減ったのが最も体感できた。

たぶんグルタミンでいいと思う。

体をでかくする時は、グルタミンとクレアチンどちらが良いですか？

>>725
クレアチン
瞬発力のエネルギーになって扱える重量が大きくなる。
その結果筋肉に大きな刺激が与えられるので筋肥大する。
筋細胞が膨張する。
グルタミン
トレーニング後の筋肉の分解をおさえる。
免疫力を高めハードなトレーニングを可能にする。

って感じで役割が全然違います。
個人的には体内のグルタミンレベルが低くなると筋肉の成長が
行われないので、グルタミンの方が重要だと思いますが、
グルタミンは体内合成が可能な物質でもあるので・・・
まぁいろんな考えがあるのでどっちが良いとはいえません。

BCAA、グルタミン、クレアチン、さらにクエン酸を飲んでるおれは勝ち組

ありとあらゆる角度から満遍なく筋肉を鍛え上げたトップボディビルダーは最強である。
あらゆる角度から鍛え上げているため、どの動作でも最高に近いレベルのパワーを発揮。
１００ｍを走らせれば１０秒台は確実。
投球動作は野球ボールなら１４０ｋｍ/ｈを超えることは固い。
ゴルフのドラコンコンテストでは４００ヤードを超える。
瓦の試し割りでは７枚は確実。
バットは同時に５本は蹴り折ってしまう実力。
ヘビー級チャンピオンに近いパンチの威力。

パワーは筋力、筋量、体重に比例する。
当然の結果である。

お前ら、言っておくがボクシングやキックの選手は瞬発力ないぞ。
ＮＯ１決定戦で魔さと、飯田、竹原たちはそれを証明してしまった。
まだビルダーの方がスピードありそうだな。
ボクサー達は一見瞬発力、敏捷性に優れていそうだが実は垂直飛びや反復横飛び
などは他の格闘家よりはるかに劣るというデータがある。
よってボクサーは見掛け倒し決定！反論ある？

メイウェザーは反復横跳び速そうだがな。

シドニー五輪に出場した選手の体力テストの記録を見た時あるけどボクシングの選手は記録が低かった。反復横飛びなど平凡な数値だった。

賢明なボクヲタの皆さん、総格を最近観始めの基地外厨房共に、体重差の重要性を理解させてやってください。お願いしまつ
教育的指導で体で解らせてやっても構いません

ナジームハメドはヘビー級のボクサーとスパーやってる。

CBSに出てたのはこれ
http://www.sanspo.com/mlb/top/mt200502/mt2005021501.html

おとついボクサーと喧嘩したけど
やっぱりガタイだと思うよ。
確かに殴られたが、一発だけ。
あとは倒してたこ殴り。
１８５センチＶＳ１７０くらいのちびの喧嘩でした。

あんまり練習しないで、ジムにちょっと通ってるからって外では俺はボクサーだって威張ってる練習生よくいるよなww
そいつ倒してボクサーは弱いって思いこんでる奴も阿保だな。本当に強い奴はよっぽどのことがない限り喧嘩なんかしないって。

ようするに>>735はネタか>>、736が言う通りなんだろうね。嘘はいかんよ735

染んでしまえガリガリくん

>>733
ハメドのアホはヘビーとスパーやってるだぁ？あほかね君は？
どうせボクシングもろくにできんブヨブヨのデブをぽこぽこ
たたいて優越感にひたってるんじゃねぇのハメードさんわ。
もう終わってる選手ですねぇ〜〜〜ハイ。
所詮はチビガリですねぇはい、ハメドなんて無理無理無理

見ぃーつけた♪（´∀｀）ｸｽｸｽ

それにメイウェザーなんて雑魚中の雑魚。話にならん
あんなの見て、強い強い言ってるやつはボクシング語る資格ありません
なぁぁぁぁぁぁぁぁ。無差別級で戦える奴がもっとも強いボクサーだ

（-∀-)ｳﾙｻｲﾈー♪ﾈｰ♪

ハメドもホプキンスもメイウェザーも弱いのですよ
なぜそれがわからんのです

女子バレーボール選手のほうが、そんなマヌケどもより強いのです

愛人と一人二役は大変だな（-∀-)

K-1が最強だよ〜〜〜〜ハメド?誰？なにその身長が160なさそうな
名前！スーパーウルトラドリル爆笑

スタンザマンの体臭が最強ｗｗｗｗｗ

喧嘩に明け暮れたやつが強い。
喧嘩は慣れ。

ついでにいうと、ボクサーも訓練されたやつは半端じゃなく強い。
一発だけ殴られて反撃してボコボコにしたとかカキコがあったが？
中学時代、ガタイがよくて学校締めていたやつ（運動神経もずば抜けていた）がプロボクサー相手に全く歯が立たなかった。
喧嘩に明け暮れていたやつでさえ、ああも一方的にボコボコにされた。
何発も連続で殴られれてた。
鼻は折られて、歯も折られてた。
はっきりいって喧嘩すらしたことのないやつだと反撃はほとんど無理。

俺はウエイトやらんよ。まぁやるに越したことはないがな。

体幹ってどうやって鍛えるの？

>>1
がりハゲヲタ

http://news.issaigassai.com/photo/geispo/html/6e29ec9c.html
何しとんのじゃ！！ボコボコにいわしたるけぇのぉお！！！

ホエイプロテインを牛乳で飲むと吸収遅くなったり吸収率下がったりするのですか？

>>753
ほとんどかわらない。
タンパク質が足りなければ食間に飲む。
トレしてアミノ酸濃度が低なったら飲む。
後は１日に必要なタンパク質の量から考えて。
合間合間に飲むようにしたほうがいい。

医者に、たんぱく質は普通の食事でも日本の場合は
やや多い位と言われたんですが、本格的に運動するとなると
プロテインの摂取は必要なんでしょうか。

医者なんてド素人

しっかり野菜とか果物とかもとれていれば特に蛋白質摂取量が増えたからと言ってそれのために病気の原因になるとは思いません。
プロテインについての話ですが、まあ、スポーツ医学的には体重1キログラムあたり2グラムとかって言われています。
ボディービルダーの人はもう少し多めみたいですが。
脂肪肝の原因とか言う話は根拠がないように思います。
特にBCAAを多く摂る傾向にあるのなら肝臓にとってはよい気がします。
サプリメントで摂っているからと普段の食生活が貧弱になることが問題なのだと思います。

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1108566999/

これは武道板？で見つけたスレですけど、元タイガーマスクの人の
道場での動画を見ることができます。これを今の日本人は忘れていると
思いました。素晴らしいの一言に尽きます。魁男塾を思い出しました。
やはりボクシング界もこれぐらいしないと、世界に太刀打ちできないで
しょう。いや、ちょっと待てよ、、、、彼は元タイガーマスクだから
虎の穴だ！！！これマジ死人出るよ・・・。優しい人だと思ってましたが、
渡辺二郎さんよりも恐いですよ。

>>733
雑誌にはスーパーミドルと書いてあったが。

>>758
今の時代にそんなスパルタ指導でチャンピオンなんか育つわけないだろ。
つーか訴えてその映像を証拠として提出したら、確実に損害賠償で
新車が買えるぞｗ

スーパーミドルとヘビーじゃまるで違うな。ハメドに幻想持ちすぎ
だろう。
でもいいじゃないか？なぜスーパーミドルとスパーしてると正直に
いわないの？スーパーミドルでもなかなか凄いのにねぇ〜

絶対に水を飲むな！死ぬ気でやれ！ウサギ飛び１万回！！　腕立て１万回！！
こらー水飲むな！！　はいスクワット２万回！！　これが一番。

水は適度に補給しないと死ぬ

山海堂からでてる「使える筋肉使えない筋肉」
って本読んでみ。
人によっては参考になるかどうかわからないけど
俺なりに納得がいくようなことが書いてあったよ。

渡辺二郎の方が怖いだろ。拳銃持っているんだぞ
拳銃持ったボクサーが最強

>>758
いくらなんでもやりすぎじゃん！
手で殴るのは何度も見たことあるけど、棒でそんな風に
殴りまくるのは始めて見た。

拳銃！それはもはや暴力団

シティーハンターがいるじゃないか

ボクシング使って犯罪犯罪！
ボクシングって犯罪者養成所だよね

170cm 40kg なんだけど体重を平均まであげるのに筋力をつけながら
増やしたいんだけど練習メニュー教えて

>>770
とりあえず

飯　を　た　べ　ろ

筋力だのなんだの話はその後だ

>>770
病人か？
明らかに正常外だぞ。

>>770
この板ではそういった質問に関しては
とりあえずジムに通えという様になっています。

>>771
毎日三食くってもふとらないんだ

>>772
とりあえずやせすぎいがいは問題ない

>>773
わるい、ジム行っても笑われそうだからすこしきたえてからいきたかった

つまんね釣り

>>775
つりじゃないって、最近はやせすぎで悩むやつもけっこういるって
テレビでも」やってたぞ

777

ここは一歩２のスレじゃないぞ。
ゲームの話はよそでやりな。

>>774
その体重ではスポーツする上で支障がでないか？
例えば、練習に耐えれるだけの体力がないとか。

>>502
どういう意味ですか？

単純に筋持久力目的でウエイトやるのはいいと思う
ベンチプレスでもなんでも30レップス以上やるような軽い負荷で
そうすれば筋肥大は余りしない(体重が増えない)
それでもやはり効率的ではないかも
ウエイトが好きならやるに越した事はない
俺は最近
ベンチプレス
30〜40レップス
ショルダープレス30レップス
トライセプスプッシュダウン30〜40
ここらはパンチを打つ中でもっとも疲労する筋肉だからね

ちんぽうこうに鉄アレイ付けて鍛える

>>780　502に同意するわけじゃないが、
だからブストス戦で骨折したんだろ、って意味だろ。

ウェイトはボクシングを始める前にある程度の体を作るためにやって、
それをボクシング向きに磨いていくというのがいいと思う。
アメリカじゃあ、中学高校といった若いうちから授業でみんなウェイトやりまくってるわけだし。

スピードを付ける筋トレってある？あったら教えて。

やかん、あの体重で１４０も挙げてｽｹﾞｰとか思ってたけど
ノーギアだと１００未満だったのね。。。

あの体格じゃ
そんなもんだ

ある暑い日のことだった
プロデビュー後3連勝中の俺は意気揚々、公営の体育館に向かいトレーニングを行う
週一で行っているボクシングとは別のウェイトトレーニングのためだ
平日の昼ということもあり誰もいない
ストレッチ等、全て終わらせスクワット台に向かった
この台はセーフティーがついていない
おれは軽い重さから徐々に上げていき、ついに90ｋｇに差し掛かった
90ｋｇといえばかなりの高重量だ
俺の目が虎のように鋭くなる
バーベルを肩に担ぎ気合とともにしゃがむ

　オォラァァー！！！！

誰もいないジムに俺の気合が響き渡る
ちょうど足が90度ほどの角度に差し掛かったとき、一瞬の気のゆるみから力がやや抜ける
その瞬間、ひざは重量に耐え切れずガクリとおれまがり完全なウンコ座りになったのだ
90ｋｇという高重量のバーベルを抱えたままウンコ座り
完全につぶれてしまって持ち上げることは不可能
じりじりとバーベルが鍛え抜かれた僧坊筋にめり込んでいく
背中も耐え切れずに猫背になっていく
時間がたつことは状態を悪化させることを意味する

　し・・死ぬのか・・俺ほどの人間が死ぬのか・・・

もはやこの拷問状態に耐え切れず背中がバーベルの重量により真っ二つになるのは時間の問題だ
俺は天才的な頭脳を振り絞って起死回生の脱出方法を考え抜いた
脱出できる可能性があるとしたら・・前に倒すか後ろに倒すかだ
どちらにすべきか・・・時間はない、「後ろ！」俺の動物的な感性が俺にそうつぶやいたのだ
衰弱しつつある体から残った力を振り絞りすぐさま後ろに全力をそそぐ
「ガシャン！」90ｋｇのバーベルは轟音とともに地面にたたきつけられる
俺は奇跡的に無傷だった
天才的な頭脳と野生の感性、鍛え抜かれた鋼の肉体があったからこそ脱出できたのだ！

もやし死ね

119 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/06/25 22:06
お前の近くの高校にボクシング部あったか？
これがすべてを物語ってる


120 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/06/25 22:33
？

てかｽｸﾜｯﾄ後ろに落とすの常識だし。
90とかそんなにおもくないし。

パンチを遅くしないようにするにはウェイトはゆっくり行うのとすばやく行うのどちらがいいのでしょうか？
パンチの事とか考えない一般のスポーツジムでのトレーニングはゆっくり行うのが基本なようなんですが

違うだろ。
ポジは素早く、ネガはゆっくり、が基本。

あと筋肉つくとパンチが遅くなるなんて名神ね。
筋肉つけば体重つくから階級上がるけどさ、
ファイトマネーも上がるだろ。
結局お得。

階級上げたら、世界は難しくなる。バンタム以下は世界を獲るチャンスがあるから、結局ファイトマネーは少なくなるね。

知ったかが多いから教えといてやるが

　　　　　

　　　　　　｛ウエイト｝

やってるからって強いわけではない。

筋肉ついたらスピードは落ちるだろ。どこが迷信なんだ？

ボクシングにおいては、バッグやスパー、ミットで必要最低限の筋力はつく。筋トレも腕立てとか、自分の体重を負荷にするウェイトがいいね。

>>796
100M走の選手の肉体とガリの肉体
原付と隼を比べてごらん。　
どちらがスピードがあるかい？？　　

タイソンの全盛期なら可能。
サップ以上のパンチ力に、スピードが桁違い。
はっきりいってライトヘビー上がりのホーストでは相手にすらならないと思う。
全盛期どころか3年前のタイソンでもサップには勝てると思うぞ。

ちなみに、タイソンが連勝街道を飾っていた24戦全勝22KO時。
マービスフレージャー戦前のインタビューでウエイトトレーニングは全くしていないとジョー小泉の質問に答えている。

ついでにいうと、鈍重な追い足で鈍いサップのパンチすら簡単にもらうホーストが全盛期の超スピードのタイソンのパンチを防御することは不可能に近い。
サップがフック一辺倒に対し、タイソンはフック、アッパー、ストレートからコンビ。
比較にならない。

ホーストｖｓサップは全部ヤオだよ

ボクヲタきもいなー

２００５年にもなって未だにタイソンが強いとか言ってる馬鹿がいるんだな。
明らかにタイソンに綺麗に勝たせる為の
噛ませ犬であるマクブライトにすら相手にならなかった雑魚なのに。

どうやったらタイソンがホンマンに勝てるんだろうか？
常識ある人間なら分かりそうなもんなんだが・・・。
身長差４０ｃｍだぞ？

そりゃ、今のタイソンの話だろうが。
膝壊したらもう駄目だよ。

ボクヲタの方がホンマンを評価してるな。
真性Ｋヲタはノルキアがホンマンに圧勝すると思ってるから嫌になる。
ヨーロッパのＫ１の名前を借りただけの小規模なキック大会に出てるような面子がホンマンやボンヤスキーより遥かにレベル高いと思ってるから困る。
ちなみに真性Ｋヲタと呼ばれる人はホンマン、モー、ボンヤスキーら辺の選手が大嫌い。

>>805=鉄道ヲタ

>>803
あんた本当に目ついてる？

２ｍ１８のチェホンマンが
ラットプルダウン最重量を

人差し指だけで上げ下げしてたな。

ケトルベルってどうよ？

本当に大切な想いならば、ねじ曲げるのは、やめたい。
怖がるのを、やめたい。だって、これが私の「愛」なんだもん。
正直に自分と向き合うこと。そしてそれを尊重してもらうために、
私は”カミングアウト”します。
自分の大切なものをちゃんと抱きしめているすべての人に
私の歌が届きますように！

>>793
すいませんポジとネガについて教えてもらえませんか？

スクワットの場合
・立ち上がる⇒ポジ
・しゃがむ⇒ネガ

戻る動作＝ネガと思えばいい

809 ケトルベルは格闘技にいいよ。瞬発力、持久力付くしボクサーもやればいいのに

全盛期のタイソンにホーストがＫ−１ルールで勝つ？？？
サップのテレフォンパンチすら防御できないような選手がタイソンに勝てるわけないだろ？
あれはＫ−１ルールだろ？？？
全盛期のタイソンもサップと同じ作戦。
１Ｒから自慢のパワーとスピードで倒しにかかる。
タイソンとサップの決定的に違う点はタフネスとスピードだ。

だいたい足のないサップにコーナーに追い詰められるようなフットワークで、どうやって足の速いタイソンから距離を取るつもりなんだ？

ケトルベルって何？

あのときサップは未知の選手だったので、ホーストはその大きさにビビって
思わず防御体勢になってしまった。それだけのことさ。

ロシア人が振りまわす鉄球

その防御体制で、なんであんな遅いパンチをまともにもらうわけ？？？
しかも、顔面狙いばかりのヘッドハンター。
フックしか打たないのに。
タイソンはアッパーもストレート、フックもボディ、顔面打つぞ。

サップのパンチくらいノーガードでかわせるようじゃなきゃ、とてもタイソンのパンチなんか防御できんよ。
もちろん、サップの追い足に捕まるようなホーストが、タイソンの突進をかわしきれるとは思えんがね。

確かにそうだね。　力積であらわすと１発の破壊力は体重が約１・５倍もあり筋力でも大いに勝るサップのほうがあるかもしれないけど
タイソンのパンチは強いだけでなくキレもあり狙いもいいからね。
ただ蹴りがあるから絶対タイソン勝つとは言えないけどね

なんでこのスレでタイソンvsホーストなんて話題になるんだ。
したけりゃこっち逝け→http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1119411869/l50

畑仕事は前傾姿勢でやるから関節に負担がかかって、最悪の場合人工関節になってしまうぞ。
農作業やってる人が背筋曲がってるのはそのせい。
ちなみにサップのフットワークは早い。戦った選手が知らぬ間にコーナーに追い詰められていたと言ってた。
全盛期のタイソンは公証１８０ｃｍだが実際の身長は１７５ｃｍ、体重は９８キロぐらいだった。
若干ずんぐりむっくりタイプだが、そんなに大きくないタイソンと１８８ｃｍ１４５キロのサップを比べるのはナンセンスな話。

サップは２ｍはないが間違いなく１９０はあったな

米国の自分？のサイトじゃ193cmと書いてあったな＞サップ
2mはねえな。堀より背低かったし。

ウェイトトレーニング！

タイソンは181.6センチ。175は誰かが言い始めた捏造なわけだが

ビルダーは鯖読みすぎ

ホンマンはベンチ１８０キロ

>>819
パンチ力をなぜ力積で表わすのかさっぱり分からない。
運動量ならまだ分かるんだけどね。

皆はどのような方法で筋トレしておる？
ワシの方法は
サンドバックを叩いて休憩。
その後トレーナーの指示を仰いで超回復を促しておった。
このときタイソンのバッグ打ちのように、
一発一発フォロースルーを利かせたパンチを10秒くらい打つ。
そして、トレーナーの指示を仰ぐ。その指示を聞いている間に
少しずつ筋肉中で超回復するのがポイントじゃ！
また久しぶりにスパーをすると翌日凄まじい筋肉痛になるので、バルクアップに最適。
また、実践的な筋肉がついたという実感もあった。

よう考えたらサップとビルダーを比べるのはナンセンスじゃないかな。
サップはビルダーほど筋肉を大きくする事に固執してたわけじゃないしな。
サップはワシントン大学？で勉強をしながらフットボールもしてたんだしな。
まあサップはそれでもあの筋量を獲得しロニ−とサップどっちがでかいか？
なんていう議論までの存在だから本当にすごい。
Ｋ−１でもホーストにＫルールでパンチだけで2連勝だし凄すぎるよ。
ホーストにＫルールでパンチだけで2連勝なんかヒョ−ドルでもノ芸らでも絶対できんからな。
全盛期のタイソンでも・・・　　　　無理じゃないかな

>>830
サップはインタビューでビルダーになることも考えていたと答えている。
それに全盛期のタイソンとホーストを比べるな。格が違いすぎる。
キックに対応できるかどうかもあるがＫ１なんて６回戦以下の
糞雑魚ボクサーが通用しているところなんだし。

>>1はヒョードルが軍隊時代にウェイトトレーニングをして体重を
増やしたことやタイソンが10代の頃からウェイトで体作ってたことや
ノゲイラが今も週５日、普通のウェイトトレーニングをしていることも
知らずにこのスレを立てたんだろうな。

目的により違うんじゃないの？
才能のあるスーパースターがナチュラルウエイトでタイトルを取って階級を上げるために取り入れるのはいいかもしれん。

そのスーパースタートウエイトトレーニングの部分だけとって、才能のない選手がやったらどうなるか？
ナチュラルの階級ですら通用するか分からんのに、あえて上の階級で戦うような形になる。

名スレがアマデウスの妄想糞レスのおかげで
このざまだ・・・

これからはトレーニングしなくてもバイオテクノロジーで筋肉でかくできるらしいよ。
それを待とう。

タイソンが10代のころからウエイト？？？
マービス・フレージャー戦の前、タイソンはしっかりと、ウエイトトレーニングは全くしていない、とジョー・小泉の質問に答えていたよ。
小泉自身、数日間一緒にトレーニングしたが、ネックと腹筋以外は筋力トレは全く行っていなかったということだった。

チャンピオンになったあと、多少取り入れたが、ブランクの期間、コンディションを維持するためのもので。
体重を増やすためでもなんでもない。
あと、軍隊でウエイトで体重を増やすことはありえない。
むしろ、軍隊ではできるだけ絞らせ、100km行軍しても乗り切れる持久力の養成がほとんど。
食事が1日1食の訓練もある。
少ない食料で乗り切れる体のほうが理想的とのことだ。

あと、海軍だったらウエイトで体重を増やす奴はいるかも。
陸軍だと、体重が重い奴、大きすぎる奴はそれが筋肉だろうがまず体格検査で×になる。

空軍だとムキムキマッチョは試験すら受けさしてもらえない

ウェイトスレ全部読めば答え書いてあるよ

タイソンは１３のときのベンチで100ｷﾛあげたんだっけ？
まぁチビデブ体型だしなー

タイソンの体見ればウエイトやってるかやってないかは一目瞭然。
ガリ雑魚は妄想すんなｗｗｗ

捕まってからだろ。やるよーになったんは

刑務所入ってから本格的になった。
ボクシングマガジンにも朝夕8kmとウエイトトレーニングで基礎体力を維持、とある。

フレージャー戦前のインタビューはホント。
あと、首の太さを小泉が絶賛していた内容だった。

勘違いしているのが、多いがアメリカ人の黒人の中から選び抜かれた選手と自分を比較して、タイソンの体を見ればウエイトやってないかは一目瞭然、という発言。
テメーとはスタート時点がまるで違うってことに気づいていない。

はっきりいうが、ほとんどの日本人が極限までウエイトトレをしたところで何もしていないタイソンの筋肉のサイズには勝てない。

おっと、正確に言えば、ヘビー級ボクサーの筋肉サイズにはというところだな。
なにしろ、もとの骨格自体違う。

ろくに運動したことないもやしっ子の妄想が炸裂してるなｗ

黒人は人類最強種族
ロイの顔だったら黒人に生まれたかった

すいません質問なんですけど
1〜2kgの重り持ってシャドーするのってパンチ力アップにつながりますか？
他のスレで質問してる人がいたんですけど答えが返ってきてなかったんで

つながらないんじゃないかな。鉄アレイを持ったシャドーはその後に普通のシャドーをする。で、スピードアップにつながる。
鉄アレイだけなら、筋肉が固まってあーだこーだジムに来るおっさんが言ってたから。

どなたか、ホプキンスがどんなトレーニングしてるか詳しく知ってる方います？
たとえばここが普通のボクサーの練習とは違うとか。

タイソンの骨格はサップよりデカイよ

ガッツ石松は普段80kg程度あったけれどかなり引き締まっていたらしいよ
チンピラ13人と格闘したとき警察官の人がはじめガッツと分からなかったくらいだからね

ちなみにSウェルター級のバルガスは普段90kg程度
H級のマイク・タイソンは普段130kg程度、ルイスもその程度ある
R・ボウにいたっては140kg程度あったとか
相撲取りが食って食って体重を増やしているのを見ると
なんともうらやましい骨格だ

減量幅が体重の２０〜３０％もあるってただの肥満じゃん

ボクヲタにはそれがわかりません。

ホプキンスはとにかく汗をたくさん流すことを主眼にトレーニングしてるらしい。あとは体重維持。オフでも72.5〜76.5キロまでで抑えてるようだよ

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それだけナチュラルに逞しい。
ウエイトが重いってことでしょ。
日本人みたく、小さな骨格に無理矢理食ってウエイトトレで筋肉をつけて、体重アップ。
小柄なクセして、『俺はデカイ！』
勘違い野郎が多い。

目についてなんですが、ボクサーは目がいいってよくいいますよね。
試合などでは相手のパンチの軌道を見切って避けているのをよく見ます。
あのような動態視力を得るにはどのようなトレーニングをすればよいのでしょうか？

卓球マシン使えば？
あと首の筋肉も鍛えないとな

卓球マシン？
首を鍛えるとよいのですか？

ウエイトは必要
徳山が証明した

つーかウェイトやらなくても技術でなんとかなる事を証明する展開だったな。

(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

ほんとに人種に対するコンプレックスの塊だなここの連中は。

卓球マシンはいい考えだな!

デカイ日本人はボクシングやらないからな

鷹野華でもステ抜けば90キロ

>>858
ピンポン玉を続けざまに投げて貰ってよける練習

貴乃花は糖尿と無理なダイエットだろ。

>>858
ピンポン球も一理あるが、やっぱマス（〜スパ）ですね。
いちいち認知して思考してから反応してたんでは遅いから、認知した瞬間に反応するには慣れしかあるめぇ。
特にフックやアッパーはね。

>>861
体重が増える弊害を考えれば一概に良いとは言えんでしょ。
俺は肯定派やけどね。

俺、プロボクサーやけど、ボクシングにウエイトは必要ないよ。実際俺しなくても強いし。

ウェイトトレのメニューとスペック晒せ

フックは肩で止めた方がオススメです!!!アッパーは接近戦の時に気を付ければょい離れてたら避けやすいから大丈夫ですよ♪

>>871
ウエイトを必要とするボクサーもおるで。
必要性を感じない人にはきっといらんのやろう。

筋持久力をつけたい

ウェイトトレ１ヶ月で「スゲー筋肉ついた」はヤメレ

>>875
それは俺も永遠のテーマです。笑
パワーやスピードが落ちないまま持久力がある！！
なんて素晴らしい！！！

やってるウェイトトレのメニューとスペック晒せ

Body Bill!!

1kgのダンベルでストレートの引きかな。
ダラ〜ンと手を前にだして、スパっと戻す。

インナーマッスル鍛えれ

カリッツォ

ボクシングには筋トレするにしても筋肥大はさせんほうがいい。
やるなら中枢系のトレーニングがおすすめ

ｳｪｲﾄよりｲﾒﾄﾚしろよ俺はｶﾞｯﾃｨｰと打ち合って三回勝ってるぞ

ジャンピング・プッシュアップ

885いいね。中枢系のトレーニングにもなる

中枢系とかインナーマッスルとか意味も解かんねーくせに使ってるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
このガリどもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

だけど身体能力見るので一番良いのは短距離走だよ。
30mぐらいの距離なら実はハンマーなどの「とうてき」選手の方が100mの人間より速いんだよ。

タイソンのトレーニングと食事内容（週7日） 1988年まで

5AM　起床、約5kmのジョギング
6AM　エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。
　　（朝のジョギングが彼の強い脚を造った）
10AM　起きてオートミールを食べる。
12PM　リングで練習（10ラウンドのスパーリング）
2PM　食事（ステーキとパスタとフルーツジュース）
3PM　再びリングで練習と、1時間エアロバイク（自転車漕ぎ）
　　　（細い彼の脚の持久力を高めた）
5PM　筋トレ
　　　腹筋2,000回、ディップス500〜800回、腕立て伏せ500回
　 シュラッグ30kgのバーベルで500回）、首のエクササイズを
　 10分間
7PM　夕食（ステーキとパスタとフルーツジュース）
8PM　エアロバイク（自転車漕ぎ）を30分した後、TVを観て就寝。

（朝ジョギングをする前は、ストレッチを充分に行い、その後
箱に飛び乗るジャンプを10回、短距離ダッシュ（全力疾走）
を10本をこなした）

（昼の12時にスパーリングをし、午後3時にはミットもしくは
ヘビーバッグを使ってリング内での稽古をする）

ソニンとやりたい気持ちはわかるよ。何か体がムッチリしてて
顔が下品っぽいと妙にやりたくなるよね？

ボクシング初めて握力5ｷﾛくらい落ちたんだけど

インナーは鍛え方難しいよな。鍛えるってかむしろ教育？みたいな感じかな。角度とかも微妙だし。でも絶対必要だよな。俺インナーを鍛えだしてから怪我しなくなったもん。特に肩と股関節。

股関節のインナートレってどんな種目やってるよ？

種目って言われても…やり方しかわかんないし文章では説明しづらいけど
寝転んでゴムを足にかけて内転させたりするやつ。伝わるかな？

↑内転じゃねーや。内旋だ

肩は有名だけど、股関節のインナーマッスル鍛えるのってどの程度意味があるんだ
肩と違ってそんなに怪我する場所じゃないし、何するのに有効になるのよ

いやぁ股関節をやり始めたきっかけは野球の本に書いてあって。スイングやピッチング等腰の回転を受けとめる時、軸が安定してより大きなパワーが得られるとね。パンチ打つ時と使い方一緒だから取り入れてみた

で、股関節は肩関節と同じくボールアンドソケットだから、脱臼や関節炎を防ぐらしいのね。昔俺、股関節を亜脱臼した事あって痛みを感じやすかったけど、最近ではそれがないんだよ

米国ではボディビルダーの筋肉は見せ掛けの筋肉という意見が多くなってきた
ボディビルトレーニングでは、スポーツパフォーマンスの向上に必要な筋肉に占める筋タンパクではなく、筋形質が肥大してしまうためだ
筋形質は脂肪のようにエネルギー源にはならず、かといって重さはしっかりとあるやっかいな代物
当然ながら大幅なスピードの低下にもつながりうる

格闘技では耐久力の向上以外にはほとんど寄与せず、むしろパフォーマンスダウンすらある
プロボクシングのWBCヘビー級王者にして、スポーツ科学博士号をもつクリチコ兄、『ボディビルディングとスポーツパフォーマンス向上のためのウエイトトレーニングを混同してしまっているアスリートは案外多い。』、とも
というわけで、ここではボディビルディングのような見せ掛けの使い物にならない筋肉ではなく、実際に使えるウエイトトレーニングについて語りたい

イチローも大きな体はいらないって言ってるしそれで結果出してる。

ナジームハメドのビデオは今でもなかなか手に入らない。

>>836
米軍のレンジャーの人は筋肉質で体重も90kgぐらいあったぞ
特殊部隊の上半身裸の集合写真見ても、みんな凄い体してたが
痩せてて細い奴なんか全然いなかったな
あんまり知ったかすんなよ

筋肥大トレーニングってのは必要なんです。筋肥大することによって，自分が
出せる最大限のパワーの上限をさらに向上させるからです。エンジンにたとえると
大きい方が馬力あるでしょ？小さくて質がよくても，大きくて質がよいのには勝てないじゃん。
ウェイトトレーニングの知識をもっとつけたらどうかな？
あと筋肥大トレは２０回もいらない。そんなことしてたら，筋持久力がつくから。
６から１０回（ＲＭ）ってとこかな？

>>899の元ネタはアイアンマンだな
アイアンマンは言う事がコロコロ変わるｗ

http://kinntorenikki.fc2web.com/photo/1-007.htm

902絞った身体と 痩せ細った身体を一緒にする馬鹿だなww

>>903
大きくて質がよいのは結構毛だらけやけど大きくなると重量が増える。
そこが難しい所やろ！！！！！
個人的な素質の違いから答えは1つやないやろ。。。。

たけぽんの筋トレ部屋
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1124705739/

なんかすごい電波な人がいるんですけど
結局力がつくとこうなっちゃうんですかねぇ・・・
自称ボクサー

インナーマッスルを鍛えましょう

筋トレはいつごろしたらいいですか？自分はスポーツ補強に晩飯前２，３０分します。６〜１０回できる回数で懸垂ベンチディップをしてます。アドバイスください。ボクシングしてます

リンゴのポリフェノール、筋力増強や脂肪減少の効果

　アサヒビールと日本体育大学大学院の中島寛之教授らの共同研究で、リンゴから抽出される
リンゴポリフェノールに、筋力を増し、内臓の脂肪を減らす働きがあることが明らかになった。
　リンゴのポリフェノールは果肉にもあるが、特に皮の部分に多く含まれているという。アサヒ
と中島教授らは、リンゴポリフェノールを５％混ぜた固形エサを３週間与えたマウスと、普通の
固形エサを与えたマウスを比較した。その結果、ポリフェノール入りを食べたマウスは、普通の
エサのマウスより筋力が１６％高く、内臓脂肪は２７％少なかったという。

俺はボクシング6年→ウエイト3年半(15�s増量)でボクシングに復帰した。
ヘビー級になりパンチスピードはむしろ上がったよ

パンチは目に見えて強くなってる。

>>908のｽﾚﾜﾛﾀ　分裂病だろうこいつはｗ

月島 花 ◆777/oShGL2 ◆ov9yn5hfwc　　　漫画のキャラ
↓
モンキー・Ｄ・ルフィー◆nyhFhWG7U6　　　　　　漫画のキャラ
↓
統一世界ヘビー級チャンピオン ◆ppjwqtu3A　　イタタ
↓
人類史上最強の男◆adhRKFl5jU　　　　　　　　イタタタｗ

ボクシングジムを週5日
スポーツジムに通う余力がない

ボクジムのフリーウェイト置け。

ボクサーって階級問わず腕太い人多いよな。背中が発達してて。でも胸板はかなり薄いが。

ボクシングジムにもフリーウェイト置け！

俺のジムはウエイト器具あるよ
背中と胸と腕のやつ
でも、腹筋のがない
腹筋に負荷かけたいのになぁ

腹筋はマシン要らないよ
クランチとシットアップでいいよ

ガリガリで全然太れません…
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1127023107/

age

>>889
これﾏｼﾞかい？w

あり得ないトレが入ってるな

自分はライト級でボクシングをやっています。入門半年です。
最近疑問に思ったのが、体重をあまり増量せずに圧倒的な筋力を手に入れるにはどういう
トレをすれば良いのか？ということです。

聞いた話によると、体重５７kg(フェザー級）で
ベンチ１５０kg上げた元ボクシング世界チャンピオン
なんとかゴメス？っていう人もいたらしいですね。

ボクサー＆階級制競技選手である限り、体重をビルダーみたいに増量してパワーアップ！というわけにはいきません。
体重軽くても異常なパワーがある人はやはり素質と神経系が発達しているのでしょうか？

そりゃ持って生まれた才能に個人差はあるよ

なべやかんも凄いよな
やっぱある程度は努力しましょう

ボクヲタには聞いてないんですけど

オマエに答えてないんですけど

やっぱりボクヲタかよ
ビルダーかウェイトやってる経験者のレスが欲しいよね

>>924
そいつのパンチはマジで凄かったよ。ほかには何も無かったが、筋力だけで
全日本チャンピオンにまで上り詰めた漢だ。

ビルダーもどきは、頭おかしいぞ。自分本位で他人には嫉妬して
罵倒するし、揚げ足とりばっか。
んであげくの果てには『通報するぞ』とかいってくる、最低な奴
ばかりだよ。
格闘板で『ステ経験者』とユー奴に出て来いとよびかけてみてくれ。
そいつは最低なやつだから、マジで

>>930
パンチ力だけでいえば、近代ボクシングの歴史において階級史上最高の
破壊力でしょうね。ウィルフレド・ゴメスよりも凄かった。技術は4回戦
だったけど。

ほんとにビルダーの体って使えないよな。

リフターの身体は技術無しで日本王者だから凄いな〜。

ボディビル暦10年の奴がいるんだが、意味も無く自信まんまん。
あるひ軽いスパーしようとか言って来たんだが、最初のジャブ
を鼻に当てたら、「タイムタイム！鼻イテェ！」・・・・・・
精神がともなってなければ戦えないんだよな・・・・

ゴメちゃんはボクサーだっぺ

雄二ゴメスはすごかったなー。
パンチ力はんぱねー！

雄二ゴメスのベンチ150キロってノーギアで？

パワーの全米大会での記録だからギア有りだと思われ。

ビルダーは打たれ弱いよ

ビルダーはスタミナもない

細かいこと気にしないでトレーニングすりゃいいんだよ蛆虫

>>938
高校時代の50kg程のクラスでの話ですからギア有りでしょうね。

ゴメスはパワリフやれば、いいとこまでいけるんじゃない？

ギアてなんですか？

ボクシングするのにﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽって効果的なんですか？空手家とかはやってますけど

徳山が言ってた。今までグローブが重く、グローブに振り回されていた感じだった
のが、筋力がついてからは軽く感じ連打が打てるようになった。

ビルダーはチキン

>>946
ベンチのやりかたにも夜。
自分でどんな筋肉つけたいのか考えてごらん。
ほーら、考えてごらん。
ほーら、ほーら。

筋トレしまくるのとボクシング始めるのどっちの方が喧嘩する時有利ですか？ ボクサーでもマッチョな人には喧嘩では勝ていようならボクシング辞めようかと思うのですが…

両方やめてください
DQNは社会の害悪です

喧嘩に使うなんて最低

両方すればいい

でも喧嘩弱いから強くなりたい！って理由でボクシングやる人ってのが大半でしょ。

>>950
ボクシングをちゃんとやれば筋力も鍛えられる

ボクシングちゃんとやってる人〉筋トレ野郎 って事？

そんなもん人によって違うからわかるわけなかろう
相当頭足りないんじゃないか、さすがDQN

ホリフィールドが、クルーザー級(体重86kg未満まで)から
一階級上のクラスのヘビー級に転身した時に
ウエイトトレ等で10kgぐらい体重を増やした。
これにより
パンチに対する耐久力はめちゃくちゃ上がったけど
パンチ力に関しては
ヘビー級にしてはそれほど強くはなかった。
クルーザー級時のパンチ力のまま
体重だけ10kg増やしたという感じ。
元からヘビー級の
タイソンとかボウとかとは違うなと思った。

ｋ−１MAXの鈴木を見たか？あれは明らかに筋力不足。あれでは活躍はできない。
あまりにも筋力が不足しており、身体の切れが全く無い。あれでよくボクシング
チャンピオンになれたものだ。全ての動作が与太っている。どんなスポーツを
させても活躍できない。

佐藤って奴の動きも見たけど
長い手足に自分が振り回されてるって感じ

筋トレしなくてもバック打ちとか普通のボクシングの練習してればある程度の筋肉は付くんだね。
腕が太くなるし背筋も発達する。

961 そうなんですか？てっきりボクシングは減量の理由等で筋肉を付けたり、筋トレを控えたりするものだと思ってました。

控えてても少しは付いてしまう

格闘技なにもしてない素人よりは有利ってことですね。

そりゃ一般人よりずっと多く運動するんだから筋肉つくだろ、そのへんわかってない人ウケル

すいません、なんか自分の中ではボクシングは痩せるためにやる！みたいに捉えてしまってボクシング＝強い と中々思えなくて、やはり格闘技で弱いとか言われても、そこらへんの喧嘩自慢ヤンキーとかよりは強いですよね

弱いかもしれません。

喧嘩自慢のヤンキーにはそう簡単には勝てないと思うよ

結局ボクシングは弱いんだ

そう、弱い

喧嘩強くなるにはどうすりゃ良いんだい？ ひたすら筋トレってか？

>>971
ひたすら喧嘩

俺喧嘩してるけどやっぱ腕力あるやつには適わないわ…

ボクシング自慢のボクサー＞＞喧嘩自慢のヤンキー＞＞普通のボクサー＞＞＞＞＞＞＞＞＞普通のヤンキー

結論：ヤンキーは弱い

辰ヨシ、タイソン、赤井。ボクサーじゃねーかよ

>>976

>>974

なんでウエイトトレーニングの話が転じてケンカになるねん？？？？
お前らアフォども低脳すぎる！！！！！！
ボクサーでケンカするような低脳は所詮その程度やけどな。。。。。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ