ウォーキングを続けるスレ〜その１８〜

いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう！

前スレ「ウォーキングを続けるスレ〜その１７〜」
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1174104598/
過去ログ・関連スレなどは>>2-5あたりに。

●過去ログ
ウォーキングを続けるスレ
http://ton.2ch.net/body/kako/1005/10050/1005051631.html
ウォーキングを続けるスレ〜その２〜
http://ton.2ch.net/body/kako/1014/10146/1014690293.html
ウォーキングを続けるスレ〜その３〜
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1024943790/
ウォーキングを続けるスレ〜その４〜
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1035819263/
ウォーキングを続けるスレ〜その５〜
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1051945961/
ウォーキングを続けるスレ〜その６〜
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059919794/
ウォーキングを続けるスレ〜その７〜
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067408196/
ウォーキングを続けるスレ〜その８〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1083940836/

ウォーキングを続けるスレ〜その９〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1102685733/
ウォーキングを続けるスレ〜その１０〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1110804986/
ウォーキングを続けるスレ〜その１１〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1119645327/
ウォーキングを続けるスレ〜その１２〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1125597274/
ウォーキングを続けるスレ〜その１３〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/
ウォーキングを続けるスレ〜その１４〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1144186394/
ウォーキングを続けるスレ〜その１５〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1156470711/
ウォーキングを続けるスレ〜その１６〜
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1166242490/

●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php

●ダイエットしたい方へ
カロリー計算�@
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算�A
http://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
体脂肪の正しい減らし方
http://bodyfat.maxux.com/
☆体型シミュレーション
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
☆理想体型計算
http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

●関連グッズ
歩数計（タニタ）
http://www.tanita.co.jp/products/index.html｢ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞ｣
歩数計（オムロン）
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/other_index.html#other02
体脂肪計（タニタ）
http://www.tanita.co.jp/products/index.html−｢体脂肪計｣
体脂肪計（オムロン）
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf_index.html

●ステップアップを目指す方へ
LSDトレーニング
http://www2.ocn.ne.jp/~ikedama/training/lsd.htm

●スレタイに「ウォーキング」が含まれるスレ一覧
http://find.2ch.net/index.php?BBS=2ch&TYPE=TITLE&STR=%A5%A6%A5%A9%A1%BC%A5%AD%A5%F3%A5%B0&COUNT=10

>>1
スレたて乙。

＜参考サイト追加＞
ウォーキングでいこう！
http://lets-walking.com/
ウォーキング
http://www2.health.ne.jp/sports/walking/walking01.html

＜距離測定サイト＞
距離測定：キョリ測（ベータ）
http://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングシュミレーター
http://42.195km.net/jogsim/

>>1
乙〜！

ALCさん乙です〜
これも参考スレに追加してみては〜

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1188122127/l50

.　　　　 　　　　＿＿＿ 　　　　　　Ｑ.ウォーキングのイメージは？
　　　　　　　／　　　 　 ＼
.　　　　 　／ 　 ＼　 　 ／＼　　 　A.健康　B.爽快　C.デブ　D.臭そうなオヤジ
　　　　／　 し　（●） 　（●）＼
　　　　|　∪　　 　（__人__）　　 | ＜ 50：50を・・・
　 　　 ＼　　u　　　｀ ⌒´ 　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼




　　　　　 　　　＿＿＿
　　　　　　　／::::::::::::::::＼
　　　　 　／::::::─三三─＼
　　　　／:::::::: （ ○）三（○）＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　C.デブ　D.臭そうなオヤジ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　|::::::::::::::::::::（__人__）:::: 　|
　 　　 ＼:::::::::　 　|r┬-| 　 ,／
　　　　ノ::::::::::::　　`ー'´　　　＼

>>1
スレ立て乙です。
これからも継続していきましょう！

>>9
ﾜﾗﾀ

>>9
ﾜﾗﾀ

>>9
ﾜﾗﾀ

>>9
ﾜﾀﾗ

>>9
ｵﾜﾀ

やはりある程度の速さ（少し早いくらい？）で歩かないと
ウォーキングの効果薄いんですかね

ダラダラ歩いてもあんまり汗かかないし

>>9
これは面白いｗ

中年珍歩豚

おっととっと豚だぜ

>>16
出来れば早めに歩いた方がいいだろうね

>>16
速さは大して関係ない
問題はｵﾏｴの容姿だ
豚だったら歩くのは断念しろ
不審者が歩いてるって通報される可能性大

　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 _,,t-‐‐-､,-‐‐-､
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 三'::::::............... .....::::::`ｙ,.
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ナ::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::ヾ
　　　　　　　 　 　 　 |￣|　　 V::::::::::::::::_{{ （{∫∬ﾉノｊヾ:::::{
　　　　　　 　 　　|￣| |￣| 　 ﾅ::::::::::::::i`__,,,,,,,ｧ_　 _,,,,,_ t;;:ﾇ
　　 　 　　　　　　| 　| |　 |　 イﾍ::::::(ヾ~!,ｬt､　!'''i ｨｔﾝ )=f }ｆ
　　　　　　 　 　　| 　| | 　|　　i {t）テ" ﾍ' '___,ｲ　ヽ＿/　介'
　　　　　　　　 　 | 　| |　 |　_,rﾍ_,ｊ|!'　　　　 /ｰ--''! 　 　 |'
　　　　　　　　 　 |,.ｨ―''''￣　／| |　　 　 　 ／二ｸ 　 　 !
　　　　　　 　 　 /;;:::'';;::''::;;:／ {　!　、　　 　 ヾニﾝ　　　ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 /'''::::;r|''':::;;;|　　|　!　＼　　　　　　 _,,.／|::;;'''＼
　　　　　　　　/:;;／　|;;;''::;;| 　　丶＼ 　｀_＿＞-ｰ´　　　!;;;:'''::iヽ、
　　　 　 　 　 i／　　 |'::;;;;''|　　 　 　三 ―''"　　　　　　　!''::;;;;| /ヽ
　　　　　　　 /⌒ヽ　 |;;''':::;|　　　　　　　＼　 　 　 　 　 　 !;;::''|/　 i
　　 　 　 　 / 　 　 ＼{'';;;::''}　　　　　　　　　￣二ニ＝　 　 !::;;|　　 |
　　　 　 　 /ﾍ　　　　 |;;:::::;{　　　　　　　　　　　　‐-　　　 　 !/　　　|
　 　 　 　 /　　i　　 　 |:::;;;''!　　　　　　　　　　 　 ー　　 　 　 !　 /　|
　　　　　/　　　l　　 　 |;;'';ｲ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｝　　 {、
　　　　　〉、　　　　　 ∧ﾃ{　ヽ 　＿　 　＿,,,,;;;;;:::-==ﾆ;;;_　　 ﾉ　__,イ´
　 　 　 /　＼_　　 　/／レ!　　　　　￣　　　　　　　　　　￣ {￣　　|
　　　 /　　　　｀ｰ::v'´／ |　i　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 i　　　 |
　　　 i　　　　 　 /￣　　 |　|　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 i、　　|
　　　 i　　 　 　 /　　　　｜｜ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ヽ　 |

>>19
予言者あらわる

野豚死すべし

昨日コンビニ行ったら客が二人いて二人とも中年珍歩豚、
おまけにレジで一人で店番している店員も中年珍歩豚、
こんな狭いスペースに４人も中年珍歩豚がいるなんて
クソワロタ

>>25
ｸｿﾜﾛﾀ

僕も中年珍歩豚の仲間に加えて欲しいです。
身長、体重、ウエストサイズ、体脂肪率等の
最低スペックはどのくらい必要でしょうか？

昨日コンビニ行ったら客が二人いて二人ともチビデブニート、
おまけにレジで一人で店番している店員もチビデブニート、
こんな狭いスペースに４人もチビデブニートがいるなんて
クソワロタ

ひとりでもウザいのに

だな
中年珍歩豚ウザいことこのうえない

だな
チビデブニートウザいことこのうえない

ウォーキングで手をわざとらしくあげるのってどんな効果があるんですか？

ウォーキングがウザイと思っている人の神経を逆撫でする
という効能がある

発汗スーツを着ながら、ウォーキングしている人いる？

>>16
1日最低早歩きで40分は歩かなければいけない。普通の速度なら、もっと長く歩く必要がある。

ウォーキングにハマってしまった人（43km目）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193333583/

>>32
自分には何の効果もないけど
周りの人を笑わせる効果がある

>>33
>>37
ろくな効果がないじゃないですか・・・

>>33=>>37

自演チビデブニート

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 10月21日(日)〜10月27日(土)
距離 38.8�q
歩数 53147歩
時間 446分(7時間26分)
速さ 5.2�q/h
朝は手袋をするようになりました。これからの季節は多少早足で歩いて
も汗をかかないので、汗かきの私としては助かります。

皆が使ってる万歩計教えて。

>>41
【ウォーキング】 万歩計　歩数計について語るスレ
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1080446281/301-400

歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/1-100

【歩数計】今日歩いた歩数を報告するスレ【万歩計】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191243833/1-100

皆が使ってる珍歩計教えて。

メタボ退治4ヶ月目。
暴飲暴食を控え、1日1万歩のウォーキングを継続。
体重、体脂肪率が変わらず、モチが下がり気味であったが、本日の血液検査で劇的に改善。
コレステロール281→184、中性脂肪554→92と正常値に回復。
血糖170→98、Hba1c7.5→6.8と改善するがまだ高値。
うれしくて、昼食にこってりラーメンを食べ、汁まで飲んで祝杯を挙げた。
ウエストがベルト2穴分縮み、内臓脂肪が筋肉に変わったためと思われる。
ウォーキングを継続してほんとに良かったと実感し、これからも続けようと誓った1日でした。

血糖値とか色々数値出してるくせに
体重と体脂肪率は明かさない中年珍歩豚ｗ

>>44
＞うれしくて、昼食にこってりラーメンを食べ、汁まで飲んで祝杯を挙げた。

まだ頭は脂肪だらけだなｗ

中年珍歩豚に体重や体脂肪率を聞くのは明らかにヅラって分かる人に対して「ヅラですか」と質問するのと同じくらい失礼

確かにそうですね。私はあきらかにズラと判るひとには
「若々しくていい感じですね。メーカーはどこですか？」
と爽やかに話しかけるようにしています。

>>44
脂肪って筋肉に変わるのか？

>>49
直接脂肪が筋肉になるわけではない。
運動により、内臓脂肪が燃焼して減少。
足腰の筋肉が鍛えられて、筋肉量が増加。

あきらかに分かるズラって陶器みたいな感じだよね

>>44
数字が改善されてモチベーションが上がるのはいいことですね。
市販の体脂肪計は今ひとつ当てにならないし。

>>52
同時に測って、オムロンとタニタでは10％違いました。
当てになりませんね。

ｲﾀい中年珍歩豚が登場すると
すかさず擁護する>>49、>>50、>>52
中年珍歩豚って社会から嫌われてる分
連帯感は強いね

そういやALCってコテも頑として体重体脂肪明かさないなｗ

ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何ヶ月ぶりかにこのスレきたけど荒らしまだいたんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ここまできたら尊敬に値するよ〜この粘着度はすごい！
しかもいったい何年荒らしてんのｗｗｗｗｗ
でも最近手抜きしてない？

代わりに自分が


中年珍歩豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
きめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

中年珍歩豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
皮ののびきったちんちんシュッシュッしてろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ウォーキングとかする意味ないからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

中年豚ﾁﾝﾎﾟ

起きて一番にウォーキングに出かけてます。

みなさんは一日のどのタイミングでウォーキングしてますか？

朝夕食後

通勤時（朝と夜）

>>59
まずオマエの体脂肪率と体重明かせよ

ウォーキングでは痩せません。以上。

そんなことはない。
俺は172cm90kgのスーパーピザだったがウォーキング２年続けて
75kgのちょいピザまで持ってこれたよ。

>>・・・・と、色々ほざく、中年珍歩豚達であった。

||　//　//　　　　　　　　　|
||　　　　／￣￣￣￣＼ . |　　　　／￣￣￣￣＼
||　　　（　　人＿＿＿＿) |　　　（　　　　　　　　　 ）
|| 　 　 |ミ/　　ー◎-◎-）|　　 （ヽミ　　　　　　　　|
||　 　 （６　　　　゜(_　_)　）|.　　（　6）　　　　　　　 |
||　　＿_|　∴　ノ　　３　 ）|　　（∴　＼＿＿＿＿ノ_
||　（＿/.＼＿＿＿＿_ノ　|　　　>--（っ＿＿_□＿_）
||　/　（ 　　））　　　　））ヽ|　　（　　）)　　　　 |三|　ヾ
.￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　|　 ||========[]===|）
　　　　　　　 　 　 　　　　　　　 |＿||　 |￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　　　　 （＿）＼|三三三三三

今日近くの温泉まで約26000歩（約19�q）歩きました。久しぶりに長距
離歩いたので、マメまでにはなりませんでしたが、足がちょっと痛い状
態です。
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なおこのメッセージはウォーキングを継続するスレにのみ書き込みまし
た。
期間 10月28日(日)〜11月3日(土)
距離 45.5�q
歩数 62282歩
時間 536分(8時間56分)
速さ 5.1�q/h
なお今年初めから先月末までに歩いた距離は1707.6�qになります。この
ペースなら年間2000�qは歩けそうです。

ALCさん質問です

最近いつSEXしましたか？

以前胆石で離脱した者です。手術の傷も概ね癒えたので約2ヶ月ぶりに今日から再開しました。
筋肉も弱りきっているので、ごくゆっくりとした速度でまずは慎重に3km歩いてみました。
またこのスレのお世話になります。

>68
焦らずゆっくりな！

>>68
どうぞあまり無理せずご自愛下さい

>>62
25％　52ｋｇ　だけど？
朝飯前に散歩に行くと、明け方だから気分はめちゃくちゃ良くて病み付きなんだけど、
朝食が、胃腸のために根菜と果物のすりおろしと牛乳だけだし、
夜は飯後半身浴するせいか、指先がしぼんできたよ・・・。

やっぱ、有酸素運動はたんぱく質摂る前後じゃないと、体に悪いかな。

ウォーキングにハマってしまった人（43km目）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193333583/



へ移動。

>>68
胆石と結石を混同してました（かなり重い病気だったようで）
リハビリウォーキング頑張って！
おいらも今から歩いてきます

>>68です。気遣ってくれた人、ありがとうございます。
北日本はここ数日天候にも恵まれ、順調にリハビリを続けています。
療養中はウォーキングが再開できるようになることを心待ちにしていたので
今は毎日歩けることが本当に嬉しい。

ここか

中年珍歩豚

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 19:18:04 ID:qZejU/c90
【芸能】朝モニの青木アナが蒼井優との生対談で「蒼井そら」と名前を言い間違える(11/08)
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/news2/1193936653/

スレ立ってたｗ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 19:21:21 ID:KGou1jy10
>>760
これ酷かったなｗ本人ハァ？って顔してたし。蒼井そらのこと知らないだろうから当たり前だけどｗ
青木のヤベって顔にワラタ。スタジオ凍ってたし

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 19:22:29 ID:eWzqbK1VO
>>760
動画まだ？

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 19:24:12 ID:8VDLH5hZ0
>>762
上のスレでニコ動なら貼られてる

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 19:25:44 ID:SAXlF2WY0
でも実際、男ならこういう事ありえるよな
俺も白石美帆のことずっと白石ひとみって言ってたし

>>54
中年珍歩豚なんて言葉を使ってこんな匿名掲示板で
必死になってるてめーの方が中年珍歩豚より１００万倍クズだから
今すぐ死ね。

中年珍歩豚乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いろいろ頑張ってまつね＾＾ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
オナニーのしすぎには気をつけてくださいおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

中年珍歩豚なんてイカしたネーミングはもったいない

単に豚オヤジでいい

「血めぐりウォーク」歩き方のポイント講座
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=635962

中年豚珍歩

今日、結構歩いたのに万歩計の付け方が悪かったようで
２５０歩しかカウントされていなかった。orz

荒らしにかまっちゃいかんのだろうけど
「中年珍歩豚」の字面を見て、さらにおのれの贅肉を見ると
運動しようという気持ちがムラムラと湧いてきます。

では、朝のウォーキングに行ってきます。

今日は●●歩歩きました。とか　わざわざ書き込む

そこの　　ブタ

テメェの「頑張り」なんて誰も関心ねぇんだよ

ちょっとでも煽られると

その途端。　顔真っ赤にして反論

まずはテメェの体重が何ｋｇあんのか

晒せや

雨だからお散歩できなくて寂しい。
たまにカッパ着て、雨でもウォーキングや
ジョギングしている人を見かけるけど、そこまでの根性はないや。
久しぶりに部屋で踏み台昇降でもしようかな。

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なおこのメッセージは、ウォーキングを続けるスレにのみ書き込みまし
た。
期間 11月4日(日)〜11月10日(土)
距離 52.8�q
歩数 72390歩
時間 629分(10時間29分)
速さ 5�q/h
日曜日に長距離歩いたこともあって、距離・歩数は多くなりました。

なぁ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1173058091/
のスレにもALCってのがいるんだけど
このスレで迷惑な存在のALCと同一なの？

なんかあっちのスレでもウザがられてるみたいだけど

どこまでスレ荒らせば気が済むんだろうか

あぁ中年珍歩豚代表のALCねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こいつが一番の荒らしだよ間違いなく。コテ名からして
A→あ
L→ら
C→し

いつものコースをキョリ測で計ってみたら

約 3.8km (3795m)　歩数 (80 cm) 4744歩
徒　歩(3.2km/h) 1時間11分 ジョギング(8km/h) 28分

だったんだけど、途中お店によってウロウロするとはいえ
このコースを歩くのに所要時間：２時間、８千歩な自分・・・・orz

a

あぼーん

L

S

あぼーん

L

O

あぼーん

N

まさかウォーキングなんかに反感を持っている人間がいるとは想像もしていなかった。
荒らしの正体はクルマ好きの人間なのか

チビデブニ〜トは、たぶん免許持ってないと思われ

>>100
スポクラ経営者かもよ？
「てめぇら、外で無料で歩きやがって！歩くならスポクラ来いよ！」

今日は近所の公園を散歩してきたが、遊んでいた子供たちが口々に
「しむらけん！」「しむらけーーーん！！！」と叫び合っていた。ｗ

>>102
「しむらけん！」「しむらけーーーん！！！」？
子どもの遊びは何が面白いかわからん。

歩くのが一番いいのは知ってますが、歩行マシンを使ってやっても効果は同じくらいあるのでしょうか？
それともやっぱり外で歩かなければ効果がないのでしょうか？

>>104
肉体的には同等。
ストレス解消の面では大違い。

>>100

ウザいコテハンが一匹いるからねぇ
ソイツが消えてくれればこのスレ平和になるんだけど
オヤジの意地っていうか
なかなか身を引いてくれないしねぇ
文句があったらそのウザいコテハンに言ってくれ
皆迷惑してるから

あのコテハンの人って何で居座ってるんすか？

>>106
別にウザくないけど？
っていうか、このスレ元々コテハンだらけみたいだし。

>>106
ＡＬＣはテンプレを除けば、100レス中3レスしか書き込みしていない。
それが気になるというのなら、よほどの意識過剰だな。
お前のような逆恨みヤローやチビニートがいなくなった方がよっぽど平和になる。

すかさずACL擁護
相変わらず中年豚オヤジは仲がいいねえ

>>110
なんでそんなに気になるの？マジで不思議だから教えて。

>>1
なんで体重と体脂肪率書いてくれないの？マジで不思議だから教えて。

>>112
要するに自分の思い通りにならないから癇癪起こしたと。
おこちゃまでちゅねー

>>112
なんで他人の体重が気になるのか知らんけど
自分のスペックでよければ１６５ｃｍ／５３ｋｇ／２３％だよ。

いや、ｵｲﾗはALCさんの体重と体脂肪率が知りたいんだ
あれだけ詳細に歩数とか時間とか書いてるんだから
体重とかも書いてくれると参考になるって言ってるのに
一向に無視するんだ

たとえばコレ↓
87 ALC ◆G4KVrA9.7A sage 2007/11/10(土) 18:23:43 ID:jMzZW+6U0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なおこのメッセージは、ウォーキングを続けるスレにのみ書き込みまし
た。
期間 11月4日(日)〜11月10日(土)
距離 52.8�q
歩数 72390歩
時間 629分(10時間29分)
速さ 5�q/h
日曜日に長距離歩いたこともあって、距離・歩数は多くなりました。

72390歩なんて正直どうでもいいんだけどｗ
629分　何ソレｗ

そうだ！！
どうせまた週末は意味のない報告やるからしょうがないけど
その次の報告では体重と体脂肪率お願いするよ！！！

期待してるよ！！！！！！！！！！

>>115
ダイエットスレじゃないんだから書かなくてもいいじゃね？＞体重と体脂肪率
歩くのが手段じゃなくて目的な人もいるわけだし。俺もだけど。

あぼーん

>>115
ウゼー！！何度も同じこと言うなボケ！！！！！！！！！！！！

え？
ALC氏は結局体重とか明かしてくれるのか？前回は期待して裏切られたけどｗ今回は期待していいよね？

>>116
禿同。
私は健康診断でときどき心電図と胸部レントゲンでひっかかるんだけど
最近とくに調子悪くなってきて病院で検査したものの異常なしだったので
とりあえず心臓鍛えてみようかとウォーキング始めました。

体重と体脂肪率の公開を頑なに拒むのには
何か訳があるに決まっているじゃないですかｗ大人だったらその辺のことは察してあげませう

今週はずっと雨で昨日しか歩けなかった。
毎日ステッパーばっかしで不満が溜まってきた。

体重くらい書いときゃ荒らしもおとなしくなるのに何でここまで意固地になるのかわからん。ALCとやらのせいで常連はいなくなった。昔のスレの流れに戻るのは無理だろうな。ALCが意地を張り続ける限り。

ALCって中年の勤め人だろ？

大人の対応ってのができないのか？
仕事で理不尽なこと言ってくる相手にもココみたいに頑固を通してるのか？

多分営業とか人と接する機会の多い職種じゃないと思うけど、
周りにこんなのがいたら同僚も迷惑だろうに。。。。

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 11月11日(日)〜11月17日(土)
距離 38.9�q
歩数 53354歩
時間 472分(7時間52分)
速さ 4.9�q/h
だいぶ寒くなってきて朝は手袋が必需ですが、まだコートは着ていません

>>124
2ちゃんでの大人の対応は「華麗にスルー」だと思う。お互いに。
さて、今日は天気いいから散歩してくるか。

華麗にスルーするのも構わんが
そのせいでスレが荒れ続けているんだよ
一言書けばそれで済むのにオッサンのくだらない意地のせいで
周りが迷惑してるんだよ
自分ひとりの問題じゃ無いわけ
周りが迷惑被ってること何もわかっちゃいないこのオッサン

ALCなんてNG登録しとけよ
コイツの無意味報告記なんて見てもまさに無意味だよ
つーかさ
コイツって飽きもせずよくもまー無意味な報告続けるよねｗ　そこだけは感心
昔はそれなりにレスもらってたようだけどさすがにウザいと感じたようで
今や誰もが無関心ｗｗｗｗｗｗ

ALCの人気に嫉妬

ALCの不人気に嫉妬

散歩しに出かけたはいいけど、海の方へ歩いていったら
物凄い強風で飛ばされそうになったので引き返してきました。
せっかくウォーキング日和だと思ったのに。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ちなみに今日の歩数は7600歩。

ツバメかっこいい！かっこいいよ！

ALCとやら、殆どの人があなたがいなくなるのを望んでいるようです

この前合コンに行ったとき、
趣味の話でバイクやフットサルの話で盛り上がってたんだけど、
誰か一人がウォーキングの話をしだして
「何それ？詳しく話して」ってことになった。
で、聞いてみて、みんなで大笑い。
「やめろ〜！テンション下がる〜！」
「歩数？何それ？そんなもんカウントしてどうすんの？オヤジくせ〜！」
「まあ、おもしれーからちょっと聞いてみようぜ」ってソイツに話させたんだけど
とにかくウォーキングの全貌が明らかになるたび、あまりのショボさにみんな大爆笑。
そのウォーキングの話してたデブは一人
居心地悪そうにひきつった笑いしてた。
で、ようやく次の奴がにジョギングの話をしたら、もう最高に盛り上がった。
そんなに走るのかよ！すげぇ〜って思ったな。
帰りに、半分冗談でウォーキングの話してたデブに
「オマエだけ歩いて帰る？」って言ってまた大爆笑。
可哀想だから途中までタクシー乗せてやったけど。

今日は激寒。
もう手袋なしじゃ歩けない。

>>135
手も辛いけど、耳も辛いよね。

>>134
ウォーキングしてるって人前で言うのって勇気あるなｗ
案の定バカにされてるしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あぼーん

あぼーん

うちの近所はマラソンのコースになっているせいか
市民ランナーっぽい人（ちゃんと専用のウェア＆シューズ着用）が沢山走ってる。
でも消費カロリーってウォーキングとジョギングでそんなに大差ないんだね。
疲労度は１０倍くらい違うのに。

なんだまた中年珍歩豚がジョギングに嫉妬しているのか。。。

急激に寒くなってきましたが、通勤ウォークを続けています。
先日、ボージョレーヌーボーを飲みました。
今年のはこくがあっておいしかったです。
ユーロ高の影響で値段が上がっていましたが。
少しは楽しみながら継続していきます。

あぼーん

あぼーん

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 11月18日(日)〜11月24日(土)
距離 47.9�q
歩数 65563歩
時間 529分(8時間49分)
速さ 5.4�q/h
寒いためどうしても早足になります。で、速さがこのところでは最高に
なりました。

たかが珍歩ごときで


「速さ」



だって。。。

ALCさんいつも頑張ってますね
お疲れさんです

ところで、項目に速さがありますが、これはさほど意味が無いかと思われます。
これを書くのであれば
・体重
・体脂肪率
も挙げてほしいのですが。

次回からこれらも報告していただきますようお願いいたします。

>>147
ウォーキングしたときの報告として「歩いた」だけでも無論いいわけですが、
「○○分歩いた」の方がより具体的になります。さらに「△△歩を○○分歩
いた」あるいは「△△�qを○○分で歩いた」の方がさらに具体的、客観的に
相手に伝わります。そこで私は距離・歩数・時間を報告しています。距離と
時間がわかれば速度がでるのと、速度が速い方が運動量が多くなるので、速
度も報告しています。この報告でウォーキングの客観的な量と継続性はわか
ると思うので、これ以外の項目を載せるつもりはありません。
もちろんウォーキングの報告には必ずこれらの項目を入れなくてはいけない
ということはなく、体重等の変化を載せてもいいわけです。私の報告には体
重は入りませんが、147さんが体重等に興味があるなら、147さんが自分の体
重・体脂肪率の変化を報告していただきますようお願いいたします。

他人からすれば全く興味のない
「速さ」とか「時間」とか「歩数」とか
詳細に記録して報告してるのに
何故多くの人が興味を持っている
「体重」と「体脂肪率」を明かすのを
これほどまでに拒絶するのか不思議ｗ

最近寒くなってきたのでさぼっていたけれど
徒歩３０分ほどの所に新しいスーパーがオープンしたので
ウォーキングがてら行ってきます。ﾉｼ

>>149
ここはダイエットスレじゃないし、他人の体重に興味はないけれど
頑なに拒否するほどのことでもないというのには同意。

>>149
じゃあまずお前の体重と体脂肪率を書けよ
普通それが礼儀だろ

おっさん（多分）の体重に執着ってどんだけ変態なんだよｗ

ALC氏は大人だね。
そもそもここはダイエット板じゃないし
ウォーキングと体重・体脂肪率の関係が知りたければまず自分からやれ、ってのも正論だし。
理屈で太刀打ちできない>>147はまた連日の荒らし活動ですかねｗ

ここまで明かしたくないんだから相当のピザおやじなんだろうなｗ

はっきり言えばいいじゃん

８５ｋｇ、体脂肪率３５％ですって

体重・体脂肪率を書いて荒らしが無くなるのならすぐにでも書くだろうけど、
そうでないのは明らかだからね。

ＡＬＣの体重よりチビデブの生い立ちが知りたい
どうすればこんな偏執狂ができあがるのか
回想録を連載で頼む
もちろん別スレで

170cm75kg体脂肪率26%です。
あと10kg落とせば、体脂肪率も20%切るかも・・・

>>148
ALCさん御丁寧に回答してくださいまして有難うございます。

ただいつも思うのですが、
あなたの説明は無駄に長いだけで結局何が言いたいのかよくわかりません。

３０字×２行以内でお願いします。

>>159
ボケ
まずお前の体重をかけ

ハイキングコースを3時間歩いてきました。
落ち葉を踏みしめながら、真っ赤になった紅葉を見て心が癒されました。
165cm 48kg 18%
食欲を出して体重を増やすため、体力をつけるため、ストレス解消のために歩いています。

体重と体脂肪率書いてくれてる人は親切だね

>>158さん　無理しないでﾏﾀｰﾘやりましょう

>>161さん　48ｋｇですか！　私の体重の１割でも分けてあげたいですｗ

>>161
おぉ〜！乙です。
森林とか渓谷とか自然の中を歩くのって気持ちいいですよね。
私ももう少し体力付けたらハイキングツアーとか参加してみたい。
去年、旅行先で遊歩道という名のプチ登山？なアップダウン激しいコースを
ゼェハァしながら散策していたら、後から来たお婆様方に追い抜かれました。ｗ
おしゃべりしながら健脚コースを颯爽と上っていくｵﾊﾞﾁｬﾝ、ﾃﾗｶｯｺﾖｽ…。

これからミスドに歩いていってポンデリング買ってきます。

狩猟にしても農耕にしても歩いたり走ったりすることが必要なはず。
外に出ずに与えられた餌だけを食べてる猫がブクブク太るのと同じで、
歩くことを辞めたヒトがメタボリックになるだけの話ではなかろうか。

ALCさんへ

まいにちいっしょけんめいあるいてがんばってまつね
ぼくもおうきくなったらABCさんみたいに
がんばりたいです
ALCさんにききたいです
たいじゅうとたいしぼうりつがいくつですか
おしえてくれたらぼくもいっしょうけんめいあるきます
おしえてくれなかったらもうようちえんいきませｎ
よろしくおねがいします

たくま５さい

車社会が人間の足腰を弱くしてしまった

たくまくん

ALCのおじちゃんはぜったいたいじゅうとたいしぼうりつおしえてくれるお(^―^)

>>167
そのとぉ〜〜り　アタックチャ〜〜ンス

クルマで時速100kmで飛ばす爽快さ　＜　散歩で風を頬に感じる爽快さ

中年珍歩豚のオイラもALCさんの体重期待してます

明日も歩いて通勤ＹＯ！

あぼーん

あぼーん

あぼーん

俺、決めた
自転車もバイクもクルマもいらない
２本の足だけで生きみる
明日から
あれ、なんだ？このすがすがしさ
自由だ、なんか、自由だ

身長185ｃｍ　体重79.5Ｋｇ　体脂肪25％　腹回り93ｃｍ
目標　体重75Ｋｇ　体脂肪20％　腹回り85ｃｍ

１０月からウォーキングを始めた。１０月は朝だけ４０分。１１月から朝夕４５分づつに増やした。
最近は腹筋も朝夕20かいづつするようにしている。
でも、体重なんてひとつも変化なし。

うーーん、まだまだ足らんのか、やり方が悪いのか...orz

明日は、歩数計と体脂肪が計れる体重計を買ってこようと思う。

>>177
１ヶ月経っても変わらないんなら、食事に問題があるんだべ。

>>178

レス　サンクスです

晩飯のご飯のお代わりをやめてすこし減らすようにもしてみる
やっぱ食う量を減らさないとダメか

メタボ退治5ヶ月目。1日1万歩のウォーキングを継続。
本日血液検査。
先月同様、コレステロール、中性脂肪、血糖値は正常範囲内。
HbA1cは6.6とやや改善。
夏ごろと比べ、体重は余り減少していないが血液検査では明らかに改善。
冬の寒さにめげずに今後もウォーキングを継続する予定。

ALCさん

もしあなたが次回の報告で体重と体脂肪率を記せば
私はこのスレから去ります
そして二度とレスしませんし覗きもしません

ただ、


また例の如く無意味な報告を続けるのであれば
私は居座り続けます

いいですか

これが最後の忠告です

あなたいい加減目を覚ましなさい

あなたが醜い体型ということは皆承知しています

つまらない意地を張らず素直になりなさい

もう一度言います

これが最後の忠告です

>>180
5ヶ月続いただけでも大したもの
たぶん意志が強いのでしょう
夏に歩けたなら冬も歩けますよ！

あぼーん

>>179
質を変えてみるのもいいかも。
俺は揚げ物が好きでよく食べていたが、
ウォーキングを始めてから食事にも気をつけるようになって、
揚げ物食べる回数を減らした。
すると体重が減ってきた。
あと、間食も量を減らしたよ。相変わらず毎日食べてるが・・・

いい加減体重とか書けばいいやん一回書けば消えるらしいし。それでも無視すればコイツ相当頭オカしいだろ。

書いたって消えないだろ
遊んでるだけ

中途半端にすると逆に食欲がでて太るらしいいよ。

ウォーキングを続けるのも大変だけど食事制限はもっと大変なんだな
人間の三大欲求の一つをおさえるんだからね

書いて消えるかどうか書いてみなきゃわからんし
それ以前に絶対ALCは書かないと思うよ
８０ｋｇ超　３５％超なんて恥ずかしくて書けないだろｗ

4000千歩age

ＡＬＣって>>1か？
このスレ>>1の体質改善を追うスレじゃないでしょ？
ウォーキング自助スレだったら、
特定のコテの足引っ張ってスレ無駄にしてる奴は荒らしとみなしてスルー汁。
最近、この手の荒らしの書き込み目立ってうんざり。

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 11月25日(日)〜12月1日(土)
距離 25.3�q
歩数 34639歩
時間 282分(4時間42分)
速さ 5.4�q/h
今回は日曜日も入れると４日歩きませんでした。いろいろ事情はあるの
ですが、簡単に言えばさぼりました。いつも歩かない土曜日に歩きまし
たが、だいぶ距離等少なくなりました。
なお、今年はじめから先月末までに歩いた距離は1884.6�qになります。
年間2000�q歩く目標ももっていますが、達成できそうです。

ALCマジうざい
おまえ頼むからもう書き込まないでくれ
自分専用のスレ立ててそこで毎週一回書き込んでくれ
たまに保守してやるから
誰もオマエの歩数とかコメントとか無関心だから
頼む
マジで消えて
お願い
マジで消えて
オマエ消えたら荒らしもいなくなってサッパリするから
マジで消えて

>>192
嫌ならあぼーんしろ
頭も手も使わないお前の方がうざい。

このスレを荒らしてる別名チビデブニートは発達障害者ですよ。
発達障害の中でもアスペルガーの特徴が顕著ですね。
彼の書き込みパターンとアスペルガーの特徴を比較すると
面白いほど一致しますよ。

>>191
ALC氏、今回も大人の対応GJ

>>190>>193
この粘着構ってクンは過去ALC氏に相手にされなかった恨みでずっとスレを荒らし続けてる惨めな人なんです
土日はもちろん平日も朝は7時台から夜は21〜23時まで書き込み
他人を罵倒してAA貼ってコピペして（ほとんど相手にされないので自作自演も）
発達障害あるいは軽度の精神異常者のようなのでレスは最低限にとどめて生温かく見守りましょうｗ

10000歩ａｇｅ

>>195
歩きもしないで、古参ぶった書き込みしてるみたいだが、このスレに粘着のはお前だろｗ
かまってほしくないから、あぼーんしてくれよ。

中立的な立場で、
冷静に、公平に見て…　
　
キモいですっ！　
　
キモすぎですっ！！　　
そろそろ消えればどうですか、ALC氏。

土日飲み食いして寝ていたら3kg太った。
今日は2時間歩いてきた。
歩き出しはコートを着ていても寒いが、後半は汗が出る。
皆さんこの時期、何を着て歩いていますか？

確かにALCってウザいな

かなりイカれた荒らしがいるみたいだなｗ
ＡＬＣよ、狂人の自演には構わなくていいよ。

>>198
長袖Tシャツにトレーニングウェア上下。
周りの歩いてる人、走ってる人も似たような格好が多い。

毎日歩いてらして感心しています
一つお聞きしたいのですがALCさんの身長は何ｃｍでしょうか？
歩幅知りたいんですがさすがにそれは計測してないと思うんでｗ
身長だけでも教えていただければと思います
勝手なお願いで申し訳ありません

歩幅が知りたいのなら距離と歩数で簡単に計算できますよ。

友人と一緒にスープダイエットをはじめたんですけど、ウォーキングとあわせたら痩せますか？

>>204
知らん。
実際にやれば自ずとわかるでしょ。
むしろ結果を教えて欲しいよ。

>>203
バカか？
普通の歩幅で歩いてるのか
それとも大股で歩いてるのか
それを知りたければ
身長が必要だろ

距離と歩数じゃ測れないの？

歩幅：1シリーズでも大小さまざま
歩数：大小に関わらず１カウント

これで算出されるのは、アバウト歩行距離。
真値から１０％内外はぶれるんじゃないの？

206が一体何を知りたがってるのかさっぱりワカランが、
正確に測りたいならガーミンでも持って歩けばいい。
これも一義的には水平距離しか計算されないわけだが、
歩数、歩幅からの算出距離とは、雲泥の精度差。

急峻な山谷ばっかり歩いてれば違ってくるだろうがね。

これ以上スレが荒れないためにも
ALCさんが体重と体脂肪率
おっと違った（笑）
身長を明かす必要があるようだね

>>205
そうですね。まず1ヶ月頑張って、結果を報告したいと思います。

まさか１７０ｃｍ以下ってことはありませんよね？
ALCさんのことだから１７０ｃｍ以下だなんて絶対有り得ないとは思うんですが。。

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 12月2日(日)〜12月8日(土)
距離 33.9�q
歩数 46488歩
時間 372分(6時間12分)
速さ 5.5�q/h
速度がこのところでは最速になりました。寒いので早足になるためだと
思います。

170以下だってことが>>212で判明してしまった・・・

チビデブニートって言ってたのALC本人だったのか
自分の体型を悟られたくなくて
チビデブニートなんて言っていたのですね
自分がチビデブ中年なのを隠すために

あぼーん

あぼーん

スープダイエットと30分ウォーキングを1週間続けました。
体重はほとんど変わっていませんが、ウェストが少し締まりました。
あと、歩くのが楽になっています。

あぼーん

中

年

メタボ解消に始めようと思うんだが、晩飯後と前 どっちが効果ありますか？

あぼーん

>>221
基本は食前かな。
ただし、血糖値が高い場合は食後にも意味がある。
また、食前に運動すると食事が進んでしまう人も食後のほうがいいかも。
ただし食後すぐの運動は気をつけること、人によっては腹痛になったり問題がある。
まぁ、どちらにしろ歩かないよりは5分でも10分でも歩くほうがまし。

あぼーん

>>223
こういうタイプは結局歩かないと思うよ。だからアドバイスする必要なし。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

中

>>221
私は食後30分程おいて歩いています。
食事前は時間もないし、食欲が増してしまいそうなので。

中

　年

欝

中

出

なんで、このスレこんなに荒れてるんですか？
１週間に１回歩いた結果を書き込む人をうざがってたら、スレが成立しないんじゃないですか？
他のスレのおすすめ２ｃｈから来たのですが、コテを叩きたいだけちゃうんかと・・・

あぼーん

昨夜から今日の未明にかけて、これでもかというくらい飲んだくれたら終電を
逃がして、しゃあねえから１０キロほど歩いて帰宅しました。
翌日が有休だとつい酒が過ぎるんだよなあ。

あまり健康的でないウォーキングだな

今日はなんとか歩けそうだ。乾いた路面見るの久しぶり。

>>237
そういうことですか・・・
なんでそこまでムキになるんでしょうね？
自分がこのスレを立ち上げたというプライドなんでしょうか？
いずれにせよ、スゴく迷惑なコテですね・・・

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 12月16日(日)〜12月22日(土)
距離 39.4�q
歩数 53998歩
時間 461分(7時間41分)
速さ 5.1�q/h
さすがにこの季節、朝晩とも寒いですが、防寒をしっかりして歩き始める
と、そのうちに暖かくなってきます。しまいにはマフラー・手袋をとって、
コートまで脱いでしまうことがあります。
先週の分が抜けました。距離・歩数はそれぞれ47036歩・34.3�qです。

>>242
今週も乙です
次で2007年の報告納め

>>242
その「歩数」ってどういう意味があるんですか？
一年の総決算なんてしなくていいですから教えてください

>>244
ウォーキングの報告をするのに歩数を入れるのは自然なことです。
こういう質問をする244って歩いているんでしょうか。
歩いているのかいないのか教えてください。

ウォーキング　歩数 に一致する日本語のページ 約 360,000 件中 1 - 20 件目 (0.18 秒)

ウォーキング　体重 に一致する日本語のページ 約 757,000 件中 1 - 20 件目 (0.07 秒)

ウォーキング　体脂肪率 に一致する日本語のページ 約 330,000 件中 1 - 20 件目 (0.35 秒)


体重と体脂肪率を入れるのも自然だと思いますがｗ

少なくとも体重は入れましょうねｗ

肥満体型でもいいじゃないですか

誰も笑いやしませんよ

そのためのウォーキングなんですから

ALCさん頑張ってください

日曜の朝から粘着きめえｗｗｗｗｗ

>>245
歩数を入れるのが「自然」だって？？

ウォーキング　体重　自然 に一致する日本語のページ 約 369,000 件中 1 - 20 件目 (1.44 秒)
ウォーキング　歩数　自然 に一致する日本語のページ 約 129,000 件中 1 - 20 件目 (0.49 秒)


どう考えても歩数より体重の方がウォーキングと切っても切り離せません
したがって次回から体重を載せないで報告する者については

「荒らし」

と認定いたしますので御注意願います。

>>244
歩数はウォーキングの負荷を示す指標のひとつです。
ただ歩いたと書いても、5分なのか1時間なのかわかりません。
同じ1時間でも、だらだら1km歩いたのと、すたすたと6km歩いたのは負荷が違います。
歩数計は、距離、時間、速度が出ますので、大まかな負荷が自覚できます。
ALC氏はそれを1週間単位でにまとめて報告しているのです。
データとしては、1ヶ月単位でも、年単位でも、数年単位であるはずです。

>>246
じゃあ負荷をなるべく客観的な数字で把握したとして、どんな結果が出るのでしょうか。
その結果を体重や体脂肪率に求める方も多いでしょう。
でも体重だけとは限りません。
血液検査の数値、自覚的な体力、腰痛など持病の回復具合、ストレス解消感など人により違います。
家に体重計のない人も多く、ALC氏が求めている結果は、体重とは違うのかもしれません。
10年近くウォーキングを続けるというのは大変な偉業でとても真似できそうにありません。
継続するとどのような結果が出るのかということは気になり、知りたくなります。

>>249
（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

どうも、歩くのが遅い。
速く歩くこつを教えてほしい。
もちろん、ウォーキングでだよ。

>>251
大股で歩くことと手を振ること。
背筋を伸ばし、腰の位置を高くして、つま先のけりを意識する。
手は伸ばしても曲げてもいいがピッチが上がる。

>>252
ふむ。大股で歩こうとすると、前屈みになってつい腰が落ちてしまう。
これを気をつけて歩くことにしよう。

あと靴が大事じゃない？
eccoの高級な靴にしてからすごい調子いい
靴に２万もかけたの初めて(´･ω･｀)
でもそれぐらいいい靴は違う

>>253
252じゃないけど、つま先で地面を後ろに押すイメージで歩くと、
自然と大股になると思うよ。

>>254
自分はウォーキング用の軽い靴より、アウトドア用の重い靴のほうが
歩きやすかったりする。

>>251
競歩の人の歩き方だけど
足を棒の用に真っ直ぐ、膝を曲げないで身体を少し前傾姿勢で歩くと
すっごく早く歩けるよ。
ただし、この歩き方だと急に止まれないのでとっても危険。ｗ

競歩は色物にちかい世界だから・・・

いま歩いてきました！
近所の巨大な公園。
40分ほどですがすっきりしました！

ｳｫｰｷﾝｸﾞ初心者です｡
22才･173cm･57kgですが顔の肉が気になるのでｳｫｰｷﾝｸﾞ始めました｡
今日はとりあえず10ｷﾛ(10分で1kmのﾍﾟｰｽ)で歩きました｡
今はなれてないからｳｫｰｷﾝｸﾞだけどｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの方が脂肪はよく燃えるんですか?
顔は少しｺｹているほうがｶｯｺｲｲですよね

>>259
ジョギングの方がいいと思うよ
ウォーキングやってるのって

・中高年
・デブ
・変質者
・体力の無い落伍者

どれかだしｗ

>>260
それは別に関係ないだろ。

>>259
ムリしないで自分の体力で出来る範囲でやればいい。
無理して三日坊主になるよりはまったり長期間続けたほうがいいし。
１０分ジョギング→１０分ウォーキング　の繰り返しでもいいんじゃね。

あぼーん

メタボ退治継続中。
昨日今年最後の血液検査。
コレステロールは正常。中性脂肪191と上昇。
血糖値119　HbA1c6.6とやや高値のままかわらず。
今月は、忘年会やパーティー続きで不摂生な生活をしていましたが、
思っていたほど血液検査の数値は悪くなっていませんでした。
ウォーキングを続けていたおかげかもしれません。
寒くて出かけるのが億劫ですが、歩き出すと体もあったまり、
暑い夏よりウォーキングに適した季節なのかもしれません。
来年も歩き続けたいと思いますので、皆様今後ともよろしくお願いします。

あぼーん

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 12月23日(日)〜12月29日(土)
距離 37.8�q
歩数 51782歩
時間 427分(7時間7分)
速さ 5.3�q/h
今週はちょっとモチベーションが下がってあまり歩かなかったのですが、
今日17000歩ほど歩いたのでトータルではほぼいつもどおりになりました。
今日が歩き納めとなりそうなので今までの分を合計すると、今月歩いた距
離は154.3�qになります。また今年歩いた距離は2039�qで、目標の2000�q
に届きました。年末年始は多分歩かないと思います。ウォーキングをして
いる皆さん、それでは良いお年を。

>>263>>265
ウォーキングの継続と報告お疲れさま。
体を慈愛して来年度も頑張ってください。

>体を慈愛


今どき"慈愛"なんて使うの確実に４０歳以上だな…

つーか、何このスレ

メタボおやじの溜まり場ですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

メタボ若造もいるでよ。

あぼーん

>>267
逆に４０以下の連中はなぜウォーキングしてるの？若くしてメタボ？

行ってきました

>>270
四の五の言わずに、あんたもウォーキングしてみれ。

今年もこのスレのお世話になります。
2002年から参加しているので7年目になります。

>>272
四の五の言わずに質問に答えろ。

>>274
ウォーキングしてみりゃわかるさ。
バカでなきゃな。

ウォーキングしてわかったこと

・デブおやじが多い
・卑屈になる
・人に話すと笑われる

自らの足で歩きだす勇気さえ持たず
ただ他人の足止めすることだけを考える者よ

いつまでもそこにいろ
私には立ち止まってかまってやる暇はないが
視線くらいは投げてやるよ

>>276
じゃあ止めればいいじゃない
ご苦労様でした

今から2008年の歩き初め。
今年もよろしくおねがいします。

あぼーん

この冬流行のトレンチコートをネットで買いました。
届いたら、それ着て徒歩通勤するもんねー！楽しみ！

元旦からちょこちょこ歩いてはいましたが、本格的に歩いたのは今日からです。
皆様今年も励ましあいながら、ウォーキングを続けて行きましょう。
今年もよろしくお願いします。

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 12月30日(日)〜1月5日(土)
距離 23�q
歩数 31490歩
時間 267分(4時間27分)
速さ 5.2�q/h
１月４日金曜日が歩き始めでした。５千歩です。木曜日までは、ぐーた
らしてまったく歩きませんでした。０歩です。１月５日は近くの温泉ま
で行ったので２万６千歩・１９�qでした。年間で２０００�q歩きたいと
思います。ということで今年もよろしくお願いします。

あぼーん

2chは、来る者は拒まず、去るものは追わず。
このスレが気に入らなければ来なくていいじゃないですか。

歩く時には、速く歩くことよりも、長く歩けることを目標にしています。
まったりとした進行の方が、ウォーキングスレには合っている気がします。

ここが気に入っているので、今年もよろしくお願いします。

あぼーん

あぼーん

お正月はぜんぜん歩かなかったので体重が少し増えてしまいました。
スープダイエットは継続中で、昨日からウォーキングも再開しました。
今年もよろしくおねがいします。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 1月6日(日)〜1月12日(土)
距離 48.8�q
歩数 66845歩
時間 540分(9時間0分)
速さ 5.4�q/h
いつも土日は歩くのを休むことが多いのですが、今週は７日間すべて歩
きました。どの日も一万歩というわけにはいきませんでしたが、合計で
は７万歩近くになりました。

あぼーん

みんなはどれくらい歩いて
どれくらい減量したの？

減量するために歩くのが主目的ではありません
スレ違いです
他行ってください

>>294
減量は１年くらいかけて１〜２ｋｇ落ちたらいいな、くらいの気持ちで
特に気にしていないけれど、１〜２ヶ月続けただけでも
いつも歩いていた道のりがすごく楽に感じるようになったよ。

>>294
あなたの二つ前で無意味な報告してる人に体重と体脂肪率を聞いては如何でしょう？

>>297
またあなたですか(^O^)

ウォーキングを始めて約１年。最近歩きを始めるとオナラが頻発。
これは快腸でＯＫ？

あぼーんされるのは


数年前から意地を張り続けている某クソコテだと思いますが何か？

>>300
ｋｗｓｋ

昼食後30分・夕食後30分のウォーキングでお正月に増えた分が戻りました。
やはり続けることが大事なのですね。
スープダイエットもやっているので、体全体が健康になっていく気がします。

すっかり雪道ウォーキングの季節になりました。
場所や日によってコンディションも千差万別、なかなか運動にもなるのだが
時には膝近くまでの深雪の区間もありやはりしんどい。

>>301
一人だけコテで書いてる人いるでしょ
何年にも渡ってスレ荒らし続けている
ゴミカス以下の豚オヤジだよ

まだ１０日目なんだけど、足腰痛いし
痩せるどころかかえって太るし（疲れて夕食後に即寝してしまうからか？）
しもやけはできるしで凹みそうだ。
このスレ見て頑張ります(´・ω・`)ﾉｼ

歩いてる間中暇でたまらん・・・
せめて商店街とか公園とかだったら楽しいのに。
ただの住宅街。犬も猫もいないし。
張り合いがないorz

>>306
つ音楽

>>305
お疲れ様です。
はじめは疲労も溜まりやすく、休日を入れながら無理せず続けてください。
しもやけ対策に、厚手の靴下を履いてみたらどうですか。

>>306
最初は退屈で、私もiPodを買って音楽を聴いていました。
たまに河川敷など自然の豊かなところに足を伸ばしてみると気分爽快ですよ。
工夫して継続できるといいですね。
頑張ってください。

>>308
ああレスが嬉しい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ちょっと頑張って続けてみます。

そこまでして歩くバカｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

軽くジョギングすりゃどんなにゆっくり走っても１０ｋｍ６０分で終わるのに…

>>310
またあなたですか(^O^)

ジョグバカが、まあ !

この寒い時期にジョギングしないで
ウォーキングしてる奴って
修行僧か何かですかｗ

>>313
北海道なんだからしょうがないんです。
走ったら転ぶし汗かくと死ぬから
ﾏﾀｰﾘ歩いてます。

あぼーん

皆さんは、どんなシューズを履いて、ウォーキングしてますか？

長距離のウォーキングでしたら、ある程度重さのあるシューズを履きましょう。

振り子の原理で、足が前に出ますよ。

長くウォーキングを続けているとシューズに愛着ができる。踵の部分がほころびているが替える気にならない。

>>306
Hな事考えるのよ。

>>316
安物のスニーカーで歩いてます。
でも長い距離を歩くわけではないのでこれで満足してます。

あぼーん

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 1月20日(日)〜1月26日(土)
距離 43�q
歩数 58897歩
時間 478分(7時間58分)
速さ 5.4�q/h
寒いため、つい早足になります。しばらくすると体が温まってきますが、
汗をかくまでにはなりません。
なお先週の分が抜けました。距離・歩数はそれぞれ29.8�q・40798歩でし
た。

あぼーん

なんという良スレ・・・
スレタイを見ただけでワクワクしてしまった
このスレは間違いなく伸びる

　　 ／￣＼
　　|　＾o＾　| ウフフ♪
　　 ＼＿／
現代の世相を反映し充実した内容だし。

>>322
そんなことないよ。こんな書き込みをしてるカスを見たら蹴飛ばしたくなるけどね。

>>322
そんなことを思うのは君だけだ。

寒くて天気も悪いとついサボりたくなってしまいますが、「体重のため」「健康のため」と自分に言い聞かせて外出してます。
毎日淡々と歩かれているALCさんの意志の強さを実感します。

今日は天気悪いので、歩くの止めた…。

今日は気温が高いので休みます。道路の雪が解けると車の水ハネがきついので。
やっぱ氷点下の日じゃないと歩くには厳しい。

>>327
ちょっとホッとするやろ。

ウォーキングの欠点は折り返しまで行ったところで雨が降ると軽く死ねること
傘なんてもって歩いても集中できないしな・・・

今６０分のウォーキングを終えました。出発するときは寒いけど今は体ポカポカ。
さあこれから青竹踏みだ。

ウォーキングの欠点は他人にウォーキングしてるって言えないこと
世間ではメタボ・老人・オヤジ・変質者
ってイメージがあるから公言できない

・・・なんて引きこもりの俺が言えたことじゃないけど

「痩せるためにウォーキングやってる」って公言してるよ。
悪いことしてるわけじゃない、自分の健康のためだから他人の目は気にしない。

>>332
警察に職質受けるしな。

犬を飼ってる人に
散歩をさせてもらおうかな。

メタボ退治継続中。本日今年最初の血液検査。
忘年会、正月、新年会と飲酒機会が多く、
インフルエンザになってから大事をとってウォーキングを控えていました。
血糖225、HbA1c7.1、中性脂肪300と急激に悪化。
数字は正直ですね。
明日からまたウォーキングがんばります。

あぼーん

おまえみたいな警官が多いんだろ。

ウォーキングとかいうけど、ただ歩いてるだけでなぜ職質？
一回も受けたことねーぞ

>>340
実際に職質受けた経験があるのは338だけだろう

俺は夜にジョギングしていて、職質うけたよ。
今は朝のウォーク。

警察のマニュアルでは
２０代から４０代のウォーキングは変質者が多いから
特にマークすべしとあるらしいしな
まぁオッサンが腕をフリフリ歩く姿は
どうみたってキモいから職質されても止むを得ないだろ

俺は腕をフリフリなんかしてないから大丈夫だな

土日の朝ウォーキングの気持ちよさは異常

338=343　少年珍歩豚

毎朝歩いて学校に行っている。

片道30分くらい。


これってウォーキング？

ウォーキングが世間から白い目で見られていることにいち早く気付いてジョギングに切り替えた俺は勝ち組

別に白い目で見られてねーよ。

>>348
世間で白い目で見られてんのは家でパソコンばっかして
２ちゃんよみまくってる奴とゲーオタやアニオタ。
後、今時勝ち組なんてダサイ言葉使ってるお前みたいな奴。

>>337
血液検査多いですね。
自費で受けてるのですか？

>>351
毎月１回定期的に病院受診し、血液検査を受けています。
コレステロールを下げる薬ももらっており、自費ではなく保険です。

↓うんこが「DELL、DELL！」と叫びながら隣の家へ回覧板を渡しに行き
↓戻ってきたらテーブルの上にあるちん毛を見つめて
↓「ちん毛の行動範囲は異常」とつぶやくキモオタデブが一言

フタエノキワミアーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

>>352
私の場合は体重ですが、数字でウォーキングの効果があらわれるのは嬉しいですよね。

少し歩くと体がかゆくなるんです。特に足とか。
慣れるしかないですか？

あぼーん

>>356
血行がよくなってるからでは？
直に慣れると思います。

>>355
確かに、数字で明らかになるのはわかりやすいですね。
効果もですが、油断して悪化した時もすぐにわかります（＾０＾）
寒くてさぼりがちですが、励ましてもらえるとモチ上がります。
お互い頑張りましょう。

デブは太ったまま餓死する

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 1月27日(日)〜2月2日(土)
距離 39.4�q
歩数 54002歩
時間 441分(7時間21分)
速さ 5.4�q/h
寒い日が続いていますが、なんとか歩いています。
なお先月の合計は、距離172.9�q、歩数236802歩になります。

>>359
天気が悪いと特に歩く気持ちが萎えてしまいそうになるのですが、自分以外にもウォーキングを続けている人がいるんだと思うと頑張る気が起こります。

少しくらいの雨なら、傘をさしてでも歩くよ。

「秋までに痩せたら昇進するんだ」

770 ：U-名無しさん ：2008/02/08(金) 21:30:28 ID:lo36+XR50
昨日松屋逝ったんだけど
中年珍歩豚の客からチケット渡された店員が奥に向かって「ブタ一丁」と叫んだ時
店内客全員が笑いをグッとこらえる重苦しい雰囲気に包まれたのを感じて
口の中の牛めしを吹き出しそうになってしまった

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 2月3日(日)〜2月9日(土)
距離 39.8�q
歩数 54472歩
時間 425分(7時間5分)
速さ 5.6�q/h
今年は雪が降ることが多いですが、なんとか歩いています。寒いのでど
しても早足になりますが、「速さ」が5.6�q/hと、たぶん今までで最速
になりました。

今日は暖かくて１時間歩いてきました。
やはり寒いと億劫になります。
早く春が来てほしいです。

あぼーん

寒い中の方が歩きやすいと思うけど

そう、そう。

>>368の単語って、あぼーんされるんだな

中年珍歩豚

194 ALC sage 06/02/11 07:44 HOST:218.33.144.64.eo.eaccess.ne.jp<8080><3128><8000><1080>
削除対象アドレス：
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/484
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/485
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/492
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/509
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/521

削除理由・詳細・その他：
３． 固定ハンドル（２ｃｈ内）に関して
叩きについて
４． 投稿目的による削除対象
レス・発言

よろしくお願いします。


111 依頼です sage New! 2008/02/11(月) 12:03:48 HOST:218.33.162.106.eo.eaccess.ne.jp
削除対象アドレス：
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1192233086/338,357,368
削除理由・詳細・その他：
４． 投稿目的による削除対象
　　 レス・発言
５． 掲示板・スレッドの趣旨とは違う投稿
レス・発言

逆恨み野郎の怨念は恐ろしい。
2年前に自分のレスが削除されてから、ずっとALCに粘着。
チビニートが去って、残るは怨念野郎のみ。
ウォーキングも後ろを振り返りながら歩いているのじゃないのか。
もっと前向きに人生歩こうよ。

約、半年ぶりに、このスレに来たが
まだ、中年チンポ豚といっている糞野郎がいるのか？
こいつの粘着は異常だな。
早く自殺しろバカ

本人年寄りじゃねえのか？

せっせと削除以来出してたのはやはりALCだったか（ﾌﾟｹﾞﾗ

>約、半年ぶりに、このスレに来たが

なんでこんなわかりやすいウソ付くんだｗ
いつも見てるくせにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あと多いのが


「たまたま通りかかったが」


ってのもあるよなｗ

はいはい、こらえきれずに反応するバカよ。
早く自殺しろ！ｗ

あぼーん

あぼーん

ウォーキングがんばろう！

うるせぇ豚オヤジ

>>383
いいから自殺しろ！バカ人間

今日は猛吹雪なので中止です

あぼーん

バカ人間　乙
笑

自殺したら周りから喜ばれるなんて・・・・・・・・・・・・バカ人間

あぼーん

>>389
もう少し日本語勉強しようね。
君のことを言われているのだよ。
ただどんなに頭が悪くても自殺だけはしないように。
毎日歩いていると何かいいこともあるよ。
人生捨てないで頑張ってね。

この寒中、早朝にウォーキングするのは、修行しているようで
気が引き締まる。
今日一日、頑張るぞ、という気分になる。

そろそろ花粉の季節。
マスクは必需品ですね。

中年珍歩豚

中年珍歩豚

また、ニートが来てるよ。
仕事がねーなら自殺しろバカ

>>395
相手にすると削除されにくくなるので荒らしにかまうのは遠慮してください。

中年珍歩豚

予後不良

あぼーん

安楽死

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 2月10日(日)〜2月16日(土)
距離 38.7�q
歩数 53003歩
時間 422分(7時間2分)
速さ 5.5�q/h
寒い日が続きます。いつになったら暖かくなるのでしょうか。

TTBさんいつも乙です

CCBに敢えてしないのは、ミュージシャンのCCBをリスペクトしてるから？

>>401
春

ALCはCCB

メタボリックが止まらない

>>406
ﾜﾗﾀ

ﾜﾗｴよバカ荒らし

最近スランプ。
寒くなってからほとんど歩かなくなってしまった。
何か良いスランプ脱出法があったら教えてください。

>409
走る走る〜俺達流れる汗もそのままに

BO

TCB

ウォーキングをはじめてもうすぐ2ヶ月になりますが、少しずつ成果がでてきました。
体重は誤差の範囲ですが、体脂肪率が2％減りウェストが細くなってきました。
食事のコントロールと1日30分のウォーキングを続けるだけでも結果がでることが分かりうれしいです。

>>409
歩数計を買うとか、日記をつけるとかはどうでしょうか？

今日は雨で休み。歩けないのは残念だけど、雪がどんどん融けるのでうれしい。
このまま春になってくれたらありがたいんだけど。

ALCさん
CCBの曲でお気に入りは何ですか

ALCは絶対来るなよ
絶対だからな
絶対来るなよ
頼むから来るなよ

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

>>416
がんばれ！
このスレを荒らすよりも、自分たちのスレを立てることが大人への第一歩だ。
ALCやこのスレが嫌いな方は移動をお願いします。

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

ALCにウンザリしてる人達は移動しましょう！！！！！！！！！！


■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
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http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

ALCにウンザリしてる人達は移動しましょう！！！！！！！！！！


■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
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>>369
たぶん君にうんざりしてる人のためのスレだね
sageでしてるからチビニートとは別口の荒らしかな

↑失礼、レス番間違い。すぐ上へのレス

　　　　　　　　　　　∩＿　
　　　　　　　　　 　〈〈〈　ヽ
　　　　　　　　　　〈⊃　　}
　　 ∩＿＿＿∩　 |　　 |
　　 | ノ　　　　　 ヽ !　　 !
　　/　　●　　　● |　　/
　 |　　　　( _●_)　 ミ／ こいつ最高にアフォ
　彡､　　　||　||　　／
/　＿＿　 |∪|　/
(＿＿＿）ヽノ　/

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

ALCにウンザリしてる人達は移動しましょう！！！！！！！！！！


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○年○歩○

中○○○○

中国共産党

age

ハイキングウォーキング

メタボ退治中断中。
寒くなったため今年に入ってほとんど歩いていませんでした。
2月の血液検査の結果は散々で、コレステロール、中性脂肪、血糖値などすべて上昇。
特に血糖値は300を超えており、入院も考えた方がいいとのことでした。
ウォーキングをしていた時には、おいしいものを飲み食いしても検査の結果が良くなってきていたのに、
2ヶ月間休んだだけでひどいものです。
また気合を入れなおして歩きます。

がんがれ

ALCにウンザリしてる人達は移動しましょう！！！！！！！！！！


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また吹雪になった。
早くウォーキングシューズでガンガン外歩きたい。

手袋が必要ないくらい暖かくなってきた
まだ雪は多いけど、だいぶ歩きやすくなったな

私は花粉がいちばん心配です。
息が苦しいからマスクはあまりつけたくないのです。

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 3月2日(日)〜3月8日(土)
距離 33.9�q
歩数 46503歩
時間 382分(6時間22分)
速さ 5.3�q/h
そろそろ暖かくなりますが、花粉症なので、花粉が飛ぶのがいやですね。
今週はややさぼり気味です。前回は距離 39.4�q、歩数 53935歩です。
前々回は距離、歩数はそれぞれ51.8�q、70960歩になります。結構歩きま
した。
なお今年になって２月までに歩いた距離の合計は345.9�qになります。

春の陽気に誘われ久しぶりに歩いてきました。
冬のコートからウインドブレーカーに着替えて外出。
初めはまだ風が冷たく感じますが、歩いているとうっすらと汗ばんできます。
梅の花が咲き、いつの間にか緑があふれています。
気持もすがすがしくなって帰ってきました。
幸い花粉症がないので歩くのには春が一番いいです。

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

ALCにウンザリしてる人達は移動しましょう！！！！！！！！！！


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確かに、早朝も寒さが緩んできたね。
フードを被らなくても大丈夫になった。
また、明るくなってきて、冬は過ぎたな、
と言う思いで歩いている。

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

ALCにウンザリしてる人達は移動しましょう！！！！！！！！！！


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>>418>>419>>423>>431>>437>>439
ウザイ
一度言えばわかる

昨日久しぶりに河川敷コースに行ってきました。
日中はジャージをぬいでTシャツだけでも汗ばむ陽気です。
歩いたり走ったりしている人がたくさんいました。
もう春が来たようです。
今日も歩いてきました。
これから毎日続けたいです。

今年初めていつもの6キロコースを歩きました。
まだまだ残雪も多く、ところどころ難儀なとこもあったけど、なんとか一周できました。
雪国だから春になったことが本当にうれしい。

一度に６０分歩くのと朝３０分・夜３０分に分けて歩くのとどちらが効果的？

>>443
どっちもあまり変わらないというの今の定説らしいです。

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

みなさん↑のスレは荒らしがいなくてﾏﾀｰﾘしてます
移動しましょう！！！！！！！！！！！！！！！！！！


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>>444
ありがとうございます。

朝夕30分ずつ通勤ウォークしています。

今まで、以前から使っていたジョギングシューズで歩いていましたが、今日、
ウォーキングシューズを買ってきました。ブルックス社製のナイストリップGD=L
というやつで、価格1万5百円。
明日から、履き心地を試してみる。ジョギングシューズとどう違うのか楽しみだ。

今日初めてやってみた
４０分歩いて疲労がすごい
帰宅して昼寝しちまった
始めはどの位からがいいのかな
住宅街で公園とかないから景色もたいして良くない
どうやってモチあげようか

歩行計は持ってるかい？
パソコンで管理できるタイプのやつだと面白いよ

>>449
それぞれの体力によって違いますから、40分で疲れるのでしたら半分の20分程度から始めてみたらいかがでしょうか。
慣れてくると1時間ぐらいは歩けるようになります。
片道30分だと半径2-3kmの範囲で結構いろんなところに行けます。
継続するコツは、生活の一部として取り入れることで、通勤や買い物時に歩いてみてはいかがでしょうか。
素敵な家を見つけたり、ガーデニングできれいな花をみかけたりと、ありきたりの風景の中にいろんなものが見えてきます。
グッズとしては、iPod、歩数計、ウォーキングシューズを買いました。
体力もつくし、体も締まってくるし、ストレス発散になります。
ゆったりとしたペースで徐々に馴らしていって、ウォーキングを楽しめたらいいですね。

みんなが着けてる歩行計のお勧めを教えて。
今持ってるのは安いからかどうも信頼性がいまいち。
よろしく。

>>452

【ウォーキング】 万歩計　歩数計について語るスレ
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1080446281/

歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/-100

ありがと。タニタの「３Ｄセンサー」がいいみたいね。

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

みなさん↑のスレは荒らしがいなくてﾏﾀｰﾘしてます
移動しましょう！！！！！！！！！！！！！！！！！！


■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
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449です。レスありがとう
長く歩かないと意味無いのかと思ってた
20分でもいいんだね
早歩きがいいと聞いたから後半は早歩きにしたんだ
歩くだけなんて軽くみてたけど違うね結構疲れる
歩数計かーいくらくらいするんだろ
続くかな
最近体重いからがんばかりたいけど

このレスを見た人は
必ず一年以内に病気になります
そしてうざがられ
必ず不幸になります
あなたしだいです
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1204557768/l50
に行って
瞬間に考えたエロい事を三回書いてください
たとえば

いくいくいく〜もうだっ

とかです
あなたしだいです
病気はつらいですよ〜

>>457
このひと病気じゃなくでビョーキですね？

俺は３０分ジョギングして一汗かいて
残り３０分はウォーキングにしてる
丁度いいよ

VISAもミズノもアディダスも北京オリンピックに資金を出していることと同じだと思います。
ロッテリアとクリスピー・クリーム・ドーナツはロッテグループ。ロッテはオリンピックに資金を出してます。

亡命者の話を元に作った漫画。これが民族を殺戮すること。
http://sv2.st-
kamomo.com/hello/dat/ufa29409.43460.jpg上下くっけて

＜遺体の写真です＞
心臓の弱い人は見ないほうがいいです。
でも、これが現実。
http://www.tchrd.org/press/2008/pr20080318c.html
中共は「暴動の鎮圧に際しては、致命傷を与える武器は一切使っていない」と言ってたが
観光客がBBCのインタビューに「36台の戦車を見た」「まるで戒厳令だ。動くものは何でも撃つ」
って答えてる。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2689923
胡錦濤来日時に日本中をチベット旗だらけにするOFF4
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1205860456/
高村外相「日本はオリンピックボイコットしないよ」
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1205806603/601-700

【チベット大虐殺北京オリンピックスポンサー企業】
コカ・コーラ　　　　Atos Origin　　　　　GE
ジョンソン・エンド・ジョンソン　 コダック　　　lenovo Manulife　　　　　
マクドナルド　　　　　OMEGA 　　　Panasonic　　　　　SAMSUNG　　　　　　VISA
バドワイザー　　　　　MIZUNO　　　　　DESCENTE アシックス　　　　　味の素　　　　 コナミ
Kubota　　　　　　 読売新聞　　　　　ウイルコ 野村ホールディングス　　　　　
佐川急便　　　　　Nationa ExcelHuman　　　　丸大食品　　　　　　　KIRIN
TOYOTA　　　　　 DoCoMo　　　　　 Yahoo！Japan JAL　　　　　　　 ANA　　　　　　LOTTE
intelligensce　　　　　　　　日清食品　　　　　　トーヨーライス
AIU　　　　　 はるやま　　　　　エステティックTBC
ttp://2ch.ru/beta/v/kareha.pl/1205767738/1-

朝から雨じゃ、歩けないな。
梅雨なら、傘指してでも強行するが。

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 3月16日(日)〜3月22日(土)
距離 28.4�q
歩数 38926歩
時間 327分(5時間27分)
速さ 5.2�q/h
先週分が抜けましたので一緒に載せます。距離・歩数はそれぞれ18.8�q
25763歩で、いつもの半分以下です。かなりさぼりました。ま、人間で
すから、調子の悪い時もあります。
なお、このメッセージは「ウォーキングを続けるスレ」にのみ書き込み
ました。転載を禁止します。

週末なのでいつもよりちょっと遅めの1時間、今夜は満月がとても明るかった。

メタボ退治再開中。
1月2月と寒さを理由にさぼっていたら、血液検査の結果が急速に悪化。
あわてて3月に入ってほぼ毎日1時間歩きました。
先日の血液検査で、血糖値300→110に改善。
コレステロールや中性脂肪も低下しました。
たった3週間でこれだけ血液検査の数値が改善するとは思いませんでした。
改めてウォーキングの効果を実感しました。
今後も継続していきます。

つーか300になるまで放置するなよ　アンタのこの先不安だわ

>>462
他スレの妨害活動乙です

わ〜 こんなスレあったんだ〜
お邪魔します。
一ヶ月前からほぼ毎日歩いています。かなり広い公園を、最初は一周から始め、
最近は3周しても余裕になりました。
すごく気持ちいいし楽しい☆

このスレはクソコテ豚オヤジの日記帳です。
他スレに行ったほうがいいよ。

昨夜はジムで筋トレ。
毎日のウォーキングにたまに筋トレを追加しています。
今朝も歩いて出勤です。

>>464
血糖値300は危険ですね…。糖尿病にならないように気をつけてください。

>>467
歩くのって気持ちいいですよね！

ランニングは平気なのにウォーキングは疲れる…
使う筋肉だいぶ違うんだね。
ウォーキングの場合、太ももは疲れないけど下腿がやたら疲れる。

私逆です。3時間早歩きしても全然疲れないけど、走ると5分持ちません。
不思議〜〜！

マスクして歩いたら苦しそう。花粉症の人には辛い時期だろうなぁ。皆治るといいですねっ

>470
ならないも何も、血糖値300じゃ立派な糖尿病。

今年初めて手袋なしで歩きました。
日に日に暖かくなる陽気を楽しんでいます。

先日、鎌倉の名所を巡ってきました。
普段、ウォーキングしている成果がめきめきと。
何時間も歩き回りましたが、行きたいところは皆行けた。
もう少しで、マメが出来る寸前だったけども。
こういう観光地は、歩けないと楽しめないね。
狭い鎌倉の道、車じゃ回れない。痛感したよ。

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

ALCにウンザリしてる人達は移動しましょう！！！！！！！！！！


■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
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>>475
レンタサイクルも有るけど、坂多いしね。
基本は歩き、時間の都合があるときのみ江ノ電・JRで移動するのがベストだと思う。
しばらく鎌倉行ってないなぁ、来月あたり行けるかな。

毎日歩くとお花の開花が手にとるように分かり、すごく幸せ！

春だなー

中年珍歩豚がﾜﾗﾜﾗ湧いてきた

なんかまともなスレになってきたな

>>480
中年豚ﾁﾝﾎﾟが春風に乗ってきたからな

夜明けが早くなってきたな。そろそろ朝歩きを再開するか。

『ウォーキング』で検索してたどり着いたのですが、水中ウォーキングはこのスレでも大丈夫ですか？

もし該当スレがあれば誘導していただけるとありがたいです。

ここで大丈夫だと思うよ

『デブ』で検索してたどり着いたのですが、中年珍歩豚はこのスレでも大丈夫ですか？

もし該当スレがあれば誘導していただけるとありがたいです。

↑
　＊　　ウソです　　＋
　 　　 n ∧＿∧　n
　＋　(ﾖ（* ´∀｀）E)
　 　 　 Y 　　　 Y　　　　＊

寒の戻りで歩くのをさぼっていましたが、今日歩いてきました。
こちらでも桜が開花していました。
満開の桜並木を歩くのが楽しみです。

そろそろこの既知外を引き取ってもらおうか？

70 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/03/25(火) 15:26:26 ID:HQySq2stO
ALCﾏﾝｾｰ
72 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/03/26(水) 08:00:00 ID:L/X5+SGSO
ALCﾏﾝｾｰ
74 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/03/26(水) 15:28:56 ID:L/X5+SGSO
ALCﾏﾝｾｰ
78 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/03/26(水) 21:50:27 ID:L/X5+SGSO
ALCﾏﾝｾｰ
81 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/03/28(金) 18:15:38 ID:7GQ/SfgpO
ALCﾏﾝｾｰ
85 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/03/29(土) 13:41:53 ID:yuWuC0d8O
ALCﾏﾝｾｰ
87 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/03/31(月) 17:23:38 ID:MgSZlnRdi
ALCﾏﾝｾｰ
89 名前：病弱名無しさん 投稿日：2008/04/01(火) 19:56:52 ID:0XhxMGwFO
ALCﾏﾝｾｰ

59 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/03/23(日) 20:03:36 ID:0AyK+3DkO
>>57
どんな考えかなｗｗｗ馬鹿の考えること楽しみだなｸｿ野郎ｗ
こういう池沼がいるから2ちゃんは面白いなｗ


ALCﾏﾝｾｰ

60 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/03/23(日) 20:04:55 ID:0AyK+3DkO
>>57
ALC様をアク禁にしてみろやｗ
こういう馬鹿には無理ｗｗｗｗ

自発式ウォーキングマシン使った方いますか？
電動じゃないやつです

深夜しか歩けないので、購入考えてるのですが…


情報がなくて…
スレ違いだったらすみません

やれやれ

91 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/04/01(火) 21:30:25 ID:0XhxMGwFO
ALCﾏﾝｾｰ

ALCを筆頭にした中年珍歩豚グループってウゼぇ

久しぶりの晴天、帰って晩飯食ったら歩こう。
こっちは桜はまだです。

桜並木公園を、これから夜桜見物を兼ねて
ウォーキングだぞ。

返品

93 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/04/02(水) 19:26:27 ID:9yY/mhWwO
ALCﾏﾝｾｰ

遊歩道にウォーカーが増えてきた
本格的に春だな

お薦めのウォーキングシューズです
感想は20秒過ぎから

ttp://jp.youtube.com/watch?v=i3ndR4HkvfU

ALCって何者？キチ●イ？

まとめて、返品。
嵐は迷惑。
嵐輸出はもっと迷惑。

幼稚園児じゃないから、理解しようね


91 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/04/01(火)
21:30:25 ID:0XhxMGwFO
ALCﾏﾝｾｰ


97 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/04/03(木)
17:01:13 ID:DytVkyEpO
ALCﾏﾝｾｰ

99 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/04/03(木)
17:21:59 ID:DytVkyEpO
ALCﾏﾝｾｰ


99 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：2008/04/03(木)
17:21:59 ID:DytVkyEpO
ALCﾏﾝｾｰ

返品追加









104 名前：日々 ◆NKYI03xJc6 投稿日：
2008/04/05(土) 16:54:59 ID:GKOB/pl9O
ALCﾏﾝｾｰ

九州ウォーキング情報
http://walking-kyushu.sblo.jp/

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。なおこのメッセージは「ウォーキン
グを続けるスレ」にのみ書き込みました。
期間 3月30日(日)〜4月5日(土)
距離 31.3�q
歩数 42926歩
時間 378分(6時間18分)
速さ 5�q/h
先々週の距離、歩数はそれぞれ28.4�q、38926歩です。
今年になって先月までに歩いた距離は469.3�qになります。年間2000�q歩
くことも目標ですが、このペースだと届きません。もう少しがんばらな
いと。

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

ALCにウンザリしてる人達は移動しましょう！！！！！！！！！！


■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
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あぼーん

みなさん雨の日はどうされてますか

休みます

ALCさん


このスレを荒らすのは結構ですが

隔離スレまで荒らすのはやめてもらえませんか

あぼーん

>>505
雨ならふつうに休むね、俺は。
トレーニングじゃないのだから傘差してまではやらない。

>>505
通勤ウォーカーなので、強風じゃない限り傘をさして歩きます。
一度休むとずるずるさぼってしまいますので。
休日は雨の日休むことが多いです。
晴れている方が100倍気持ちいいのですがそう毎日快晴ではないですからね。

梅雨の時期は、雨だと傘指してウォーキングに出かけるね。
何日も雨が続くと、体が我慢できないから。

雨なら休んで軽い筋トレだけにします。
秋の長雨の季節だけはステッパーを使います。

あぼーん

最近忙しくてウォーキングする暇ない…orz

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

ALCにウンザリしてる人達は移動しましょう！！！！！！！！！！


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>>515
一体、誰が荒らしなんだ !?

>>516

>>516
平日朝に書き込んでるのは前から常駐している荒らしだと思う。

このスレの本人かどうかは別として、他のスレに書き込んでいる鳥無しＡＬＣも荒らしだな。


517はミスったすまん。
頭冷やしてこれから夜の散歩に出発する。

　　　　　　　　　　　∩＿　
　　　　　　　　　 　〈〈〈　ヽ
　　　　　　　　　　〈⊃　　}
　　 ∩＿＿＿∩　 |　　 |
　　 | ノ　　　　　 ヽ !　　 !
　　/　　●　　　● |　　/
　 |　　　　( _●_)　 ミ／ こいつ最高にアフォ
　彡､　　　||　||　　／
/　＿＿　 |∪|　/
(＿＿＿）ヽノ　/

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。このメッセージは「ウォーキングを
続けるスレ」にのみ書き込みました。トリップがない書き込みは無断転
載したものです。
期間 4月6日(日)〜4月12日(土)
距離 48.6�q
歩数 66560歩
時間 557分(9時間17分)
速さ 5.2�q/h
花粉の季節ですがこのところあまり目が痒くないので、花粉症は治りつ
つあるのかもしれません

あぼーん

あぼーん

やっと咲き始めた桜の下を歩きました。
まだ夜は少し寒い。

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

ALCにウンザリしてる人達は移動しましょう！！！！！！！！！！


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別にうんざりしてないって
移りたければ勝手に移るから
その四角や星のくどさの方がうんざりだ

>>520
いやはや、本当だね

俺は数日前から移動したよ
あちらのスレはこっちより少しはマシだな
（たまにALCの手下が荒らしてるが）

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

ALCにウンザリしてる人達は移動しましょう！！！！！！！！！！


■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
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■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守

ALCは一体何したの？

ウォーキングシューズを使ってしばらくしました。履き心地をジョギング
シューズと比べてみた感想を書いてみる。
ジョギングシューズは、クッション性に富んで、歩いてもふぁふぁする感じ。
慣れているから、履き心地はいい。ただ、急ぎ足には向かないかな。
ウォーキングシューズは、底が硬くて、硬いコンクリの上なんかだと足をい
ためかねないな。前に進む推進力はこっちのほうがある。ただ、小指の付け
根あたりの部分が痛かったり、タコが出来る感じだね。
早歩きや大股歩きには、ウォーキングシューズのほうが向いているかな。
長時間のウォークなら、ジョギングシューズの方が、足が疲れないように思
ったが。皆さんはどう ?

書き忘れましたが、シューズはともに一万円程のモノです。

そんなのシューズによって違うだろ

ウォーキングシューズって言うからには時間の長短を問わず「歩く」のに特化してるはずだが？
メーカーや靴の名称も教えてよ。

>>529
体重や体脂肪率も書いてくれた方が
よりわかりやすいのでは？
という住人達の声を無視して
延々と意味の無い報告をし続けている
中年豚コテ

>>534
体重や体脂肪を書いてくれと言っていたのはあなた一人でしょう。
それがスルーされて逆恨みして荒らしていたなんて、あなたは最低です。
ＡＬＣさんは報告を継続していますが、他の人は誰も迷惑していませんよ。
気に入らないのならもう二度と来ないでください。

あぼーん

あぼーん

>>533
ウォーキングシューズの名前も書け、とのことでしたね。

以前、このスレで書いておいたので、それを貼っておきます。
448 ：病弱名無しさん：2008/03/12(水) 19:42:21 ID:ogW6e0XP0
　　今まで、以前から使っていたジョギングシューズで歩いていましたが、今日、
　　ウォーキングシューズを買ってきました。ブルックス社製のナイストリップGD=L
　　というやつで、価格1万5百円。
　　明日から、履き心地を試してみる。ジョギングシューズとどう違うのか楽しみだ

私も専用のウォーキングシューズを買いました。
普通のスニーカーと比べ、踵にクッションがあり、足の痛みも少なく疲れにくい印象です。
今ではもう離せなくなってしまいました。

>>520
気をつけてください。
トリップを解読するソフトもありますから。
もっと複雑なトリップに変えないとまたなりすましが荒らしまわります。

あぼーん

家でTV見ながら足踏みするのもウォーキングになりますか？
外は危険が多いから家でウォーキングしたい

>>534
たったそれだけのことでウザがられてるの？
何で？

>>542
何もしないよりはいいかもしれないけど
ウォーキングは足を大きく前に踏み出し、後ろへ蹴り上げる筋肉の動きで効果があるので
この筋肉の動きが起きない “同じ場所での足踏み” では相当効果は落ちます。
でも最近は物騒な事件が多いよね…

あぼーん

ﾄﾘｯﾌﾟ解析されたのか。
そこまでやるのか。ｷﾓ。

>>540
>>546
ALC教の珍歩豚信者だろオマエ
そりゃそうだ
教祖様が別のスレ荒らしてるなんて信じたくないよなぁ

ｶﾜｲｿｳﾆ...

>>542
なら階段の上り下りとかどうよ？
足腰強くなるよ

中年珍歩豚教祖ALC氏

いよいよﾀｲｰﾎ秒読み♪

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。このメッセージは「ウォーキングを
続けるスレ」にのみ書き込みました。このスレ以外での書き込みは無断
転載です。
期間 4月13日(日)〜4月19日(土)
距離 38.1�q
歩数 52130歩
時間 436分(7時間16分)
速さ 5.2�q/h
今週は雨が多かったため思うようには歩けませんでしたが、それなりに
がんばりました。

歩いてみたが、雨はともかく、風が強かったね。
傘が役に立たなかったりして。

あぼーん

天気が微妙だったけど、なんとか降られずに1時間歩いた。
桜はもう半分くらい散っていた。桜が散るのはなんとなく寂しい。

>>553
自演乙
まだトリップ解析できないか
姑息な手段を使ってかえって墓穴を掘っているタコ
さっさと巣に戻れ

あぼーん

>>553 133 ALC ◆t2yG95Wi0M sage New! 2008/04/19(土) 21:31:28 ID:kB7cudDy0
>>556 133 名前：ALC ◆G4KVrA9.7A ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2008/04/19(土) 21:31:28 ID:lZ9v/fL90

トリップだけでなくIDも書き換えてやがる
粘着ｳｻﾞｲ！

>>551
お願いです
○んでください

>>558
生んでください？

飲んでください、だろ。

飛んでくださいだりぇ

豚んでください

だろ

糞んでください

だろ

>>555・557
確かに、コテハン叩きをしている返品厨は、自作自演のようだね。

このスレの551は、ALC ◆t2yG95Wi0M ：ID:kB7cudDy0で、「このメッセ
ージは「ウォーキングを続けるスレ」にのみ書き込みました。このスレ
以外での書き込みは無断転載です」と書いてある。
ところが、コテ厳禁のスレ133では、 ALC ◆G4KVrA9.7A ID:lZ9v/fL90で
ただ「このスレ以外での書き込みは無断転載です」とのみ書き換えてある。
ALC の同じような文章に見せかけた全く別人の書き込みだ。

ところが、このスレに「返品」したものは
553 ：病弱名無しさん：2008/04/19(土) 22:05:05 ID:rX0MC6yM0
　　133 ALC ◆t2yG95Wi0M sage New! 2008/04/19(土) 21:31:28 ID:kB7cudDy0
となっていて、133のALC のトリップを◆G4KVrA9.7Aから◆t2yG95Wi0Mに書き換え、
IDまでlZ9v/fL90からkB7cudDy0に書き換えている。ようするに、意図的に(悪意を
持って)、ALC ◆t2yG95Wi0M がコテ厳禁のスレを荒らしたかのように、仕立てて
いるというわけだ。

そのくせ、いけしゃあしゃあと
>いい加減荒らすのやめてもらえます？？？？？？
>あっちのスレはテメェを排除するために立てたんだよ！！！！！！！！！！
>ウゼぇんだよ！！！！！！！！！！！！！
>とっとと失せろや中年珍歩豚！！！！！！！！！！！！！
などと白々しいことをかく。

ここだけじゃなく、ALC の仕業に見せかけてコピペしまくり、他のウォーキング
スレを荒らしているのは、コテハンじゃなくて、しつこくコテハン
叩きをしている返品厨ということだ。「中年珍歩豚」などととここを書き荒らし
ているお前が諸悪の根源だ。犯人は、コテハンに異様な敵愾心を抱いている奴、
すなわち「コテ厳禁のウォーキング」スレをたてた 1 本人だろ。

>>564
（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

>>564

見当違いだと思うよ
他スレへのマルチだかコピぺだか
返品の始るずっと前から他スレに迷惑掛けてた
コテ厳禁スレの立つ前からだな

ここからの荒らし輸出に
いよいよ腹に据えかねたって事だろ

何なら、ずっと遡って拾って返品しようか？
いくらでも持っ来れるぜ

他をとやかく言う前に少しは自浄作用を働かせて欲しい

>>566
日本語おｋ？

あぼーん

あと少しでゴールデンウィーク、帰省先でウォーキングされるかたも多いかと思います。
天候に恵まれるといいですね。

トレッドミル買った。イエ〜イ。

あぼーん

他スレを荒らしている本人は、ＡＬＣ のコピペを撒き散らしている奴だろ。
このスレに、コピペを返品して何の意味があるんだ。
お門違いってもんじゃないのかえ ?

あぼーん

テレ東見ててふと感じた

ALCって芋洗坂係長みたいな風貌だと思う

明日から楽しい10連休、いつものコースだけど今夜はいつにも増して気分が良かった。

ゴールデンウィークに歩き回るいいところないかな。
まずは、鎌倉をゲット。関東では、他にどこがいいだろ。

あぼーん

>>576
山とかいいんじゃないか？
高尾山とか。

関東じゃないけど天気のいい日に海に行って歩こうかなー

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。このメッセージはこのスレのみに書
き込みましたので、「ウォーキングを続けるスレ」以外の書き込みは無
断転載です。
期間 4月20日(日)〜4月26日(土)
距離 27.2�q
歩数 37300歩
時間 316分(5時間16分)
速さ 5.2�q/h
今週はややさぼり気味です。雨が降ったせいにしましょう。だいぶ暖か
くなってきたので、歩き始めは着ていても、そのうち上着を脱いで歩く
ことが多くなりました。これからだんだん私の苦手な季節になっていき
ます。

単なる意地で続けるスレに
なってるな

連休初日は雨のため休み。残念。

あぼーん

いや
どちらかというと意地で荒らしを続けるスレ
という傾向が強い

あぼーん

>>581>>584
スレタイを100万回読んでみろ。
ウォーキングは自分のための行うものだが、それを続けるのは並大抵の努力ではない。
継続の工夫として、記録を取り、それを報告しているだけだろう。
それを荒らし扱いするのはお門違いだ。
ほぼ毎日何年間もウォーキングを継続しているＡＬＣ氏を尊敬しています。
少しでも真似をしてなるべくウォーキングをしたいと思っています。

>>578
高尾山かぁ。登りと降りで、ウォーキングと言うより登山だね。
準備を整えてからでないと、なめてかかると、痛い目にあいそうだ。

今朝、小雨に煙るなか、傘を差して歩いてきた。ジョグのときには
気づかなかった花の季節だ。先日は桜だったが、今は赤や紫など、
きれいな色の草花(あじさい?)が咲き誇っていた。花を観賞する楽しみ
がウォークにはあるね。

右な人なら皇居→千鳥ヶ淵→靖国神社と都心を散策するのはいかがかな？
GWは人も少ないだろうし。

>>580
何がご不満かわかりませんがこれ以上スレ荒らすんなら考えがありますので

>>586
まったく同感。
週に一度程度のALC氏の書き込みに対して、いちいち
けちをつけているやつのほうが余程うっとうしい。

小学生のいじめみたいだw
程度が低いな。

>>589
おっ、脅しがはいったぞ。
何するか楽しみだな。今はやりの硫化水素で自殺か？

２軸で歩くと楽に歩ける。

>>590
本人乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あ〜ぁ

↑畑に見えるｗ



ここ４年くらいで１０キロは太った。
（というよりその前に２０キロ落としたので“戻った”が正しいかも）

そろそろ本腰入れて落としたいのと
体力・持久力・精神力を伸ばしたいので、ウォーキングをすることにしようと思う。
このスレ住人の皆さん宜しくお願いします。

あぼーん

>>593>>596

>>595
このゴールデンウイークを利用して、まずは歩く習慣を身につけよう。
そして、おもしろさ・楽しさを感じよう。

あぼーん

返品厨ｳｻﾞｲ！！
自分の感情のために、大多数の人を不快にさせている。
そんなことをしても何の意味もない。
そんなことにも気付かないバカなのか、わざとしている荒らしなのか。低能厨房はさっさと巣に帰れ。

あぼーん

いいとも見ていたら、石倉三郎がウォーキング(江戸はるみ風にいうとウォーキングーー)
によって、治るはずのない糖尿病が消えてしまった、下町を歩き回るといろいろ発見が
あっておもしろい、という話をしていたね、タモリに。

あぼーん

サイクリングをするとウォーキング以上に色んな物が見えて楽しい。
但しチャリは×

今日は天気がグーだったので３０ｋｍ歩いてきた

へとへとなんだけど、この達成感は中毒です。やめられまへんなぁ

>>605
30kmはすごいですね。
今日はジムで歩いて、エアロビ、筋トレ、水泳をやってきました。
心地よい疲労感があります。

今日から暖かくなるってよ。
ＧＷまでずっと晴天が続くらしい。
長時間歩く人は熱中症に気をつけましょう。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

>>605
30キロは、すごい。6時間以上歩き続けた、というわけだね。
多分、目的地へ行って食事をして帰ってきた、というケースかな。
地図・水筒は別にして、何か必携品のようなものはあるのだろうか。

>>611
自分はとある島にいるもんで、一周するとそれぐらいの距離なんですよ。
いちおう水分補給のために小銭を用意してスタートしました。
もちろん途中の自販機でアクエリアスorミネラルウォータを買うためです。原付とかで何周もしてるから自販機の位置は把握済み。荷物になる水筒などは持ちませんでした。
そうそう、iPodとNike+だけは携行しましたよ。途中からはイヤホンをはずして、鳥の声を聴きながら歩いてました。

途中で食事を・・・と考えもしましたが、歩けなくなりそうだったのでそのままレストランをスルーして歩き続けました。

たまにはこんな長距離もいいもんだなぁ、と一日たった今も思ってます。

今日は、歩かなくて、スクワットばかりやった。

今日は暑かったのでスポーツドリンクをずいぶん飲んだ。
500mlペットボトルを4本くらい。

田んぼに水が入って、今年も無事に冬眠から覚めたかえるが一斉に鳴き始めた。
かえるの声を聞きながら連休中盤、夜の1時間。

削除以来なんてしたって荒れる元なのにねぇ
中年珍歩豚にはそれくらい理解できないのかねぇ

>>616
あんたが荒らさなければ、何の問題もないのにねぇ。

この時期に水分補給言ってる奴等は夏になったらどうするんだ？

>>618
水分補給っていうんじゃないの

今でも、十キロ以上歩くなら、補給は必要でしょ。
二時間以上歩き続けるんだから。

5月とはいえ気温25度だもんなぁ
暑さに耐性が無いと熱中症になるよ

急に暑くなったもんなあ。連休序盤は毎日暖房使ってたのに。

何年も継続して報告しているALCさんには頭が下がります。
ひとつお願いがあります。
ALCさんの体重と体脂肪率も報告内容に加えていただけないでしょうか。
ここはダイエットスレではありませんので
不要といえば不要かもしれません。
ただ、それならば歩数なんてもっと不要いやはっきり言って無駄（失礼ｗ）ですので、
そんな無意味な項目なんかより（おっとまたまた失礼ｗ）
体重とか体脂肪率とか書いていただけたほうが
見ている人の参考になると思います。

それでは次回から宜しくお願いいたします。




繰り返しになりますが歩数は本当に無駄です。

>>623
スペック厨久し振り。
入院していたのか刑務所に入っていたのか？
しかし言っていることは全く変わらないな。
どこに行ってもバカは変わらないということか。

連休初日から雨とはついていない。
好天なら山歩きしようと思っていたのに。

ウォーキングのみで半年間２０ｋｇ落とした人↓

http://www.heiwaboke.net/2ch/unkar02.php/life9.2ch.net/shapeup/1202955791

休みにまかせて、朝と昼に分け、雨の合間をぬって、計13�`歩いてきた。
久しぶりの距離だ。夜も歩けば20�`も達成できるが、休みは長い、程ほどで
やめておこう。風呂にも入りたいし。

中年豚ﾁﾝﾁﾝのｵｼﾞちゃん達連休で張り切ってるね

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です
期間 4月27日(日)〜5月3日(土)
距離 39.1�q
歩数 53541歩
時間 454分(7時間34分)
速さ 5.2�q/h
もう少し歩くつもりでしたが、雨のためこの距離・歩数になりました。
それにしても今年の春は雨が多い気がします。
なお今年になって先月までに歩いた距離は、633.8�qになります。年間
2000�qを歩くのも目標ですが、今のペースはそれを下回っています。
なんとかしなければ。

あぼーん

中年珍歩豚

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1203419182/l50

ALCにウンザリしてる人達は移動しましょう！！！！！！！！！！


■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守
■重要　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　　★コテハン禁止　　以上 厳守

昨日の情熱大陸面白かった。
北京五輪の最注目選手になった。

通勤ウォークだけではやせないので、スポーツジムに入ることにしました。
個人プログラムを作ってもらいます。
これから暑くても雨の日でも運動ができるので休日も頑張って運動します。

削除以来なんてしたって荒れる元なのにねぇ
中年珍歩豚にはそれくらい理解できないのかねぇ

>>634
ジムは金がかかるのと時間の融通が利かないのがネックだな
仕事が定時に終わる人はいいんだろうけど
ま、頑張って

>>634
1 距離が短かったのでは
2 食事量をおさえないと

>>636
確かに会費は痛いですね。でも元を取ろうと頑張るかも。
時間的には何とか行けそうです。

>>637
距離は片道30分を往復、週3回平均でしょうか。
雨が降ったり、寝坊した時には歩けません。
休日はほとんど歩いていませんでした。
食事は普段は押さえているのですが、飲酒すると過食してしまいます。

食事量を抑え、運動量を増やすよう努力してみます。
レスありがとうございました。

ALCﾏﾝｾｰ

万歩計使ってないんだが一時間のウォーキングで何歩くらいいってるかな？

ＡＬＣに嫉妬してるヤツウザイな

ウォーキングした後は、足のマッサージとか必要ですかね？

>>640
1時間で8000歩ぐらいです。
1歩を75cmと設定すると時速6kmになります。

>>642
歩いた後は軽めのストレッチやマッサージした方がいいよ。
疲労が早く抜けるし怪我もしにくくなる。

街灯の無い夜道を愛車パジェロで走っていたら
「ドンッ！！！」って鈍い音したから
停めて後ろ見てみたら中年珍歩豚に当たってみたいだった
でも生きてたみたいだったからまたエンジンかけて走り去った
つーか、あんな暗い夜道を光り物つけずに歩く
豚珍歩の気がしれない

ALCﾏﾝｾｰ

>>645

GJ！！

>>645みたいなケースは本当怖いよ
蛍光タスキ付けないのは轢かれても仕方ないな

>>645
ひき逃げか。。。

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。なお同名の書き込みで、トリップが
「◆t2yG95Wi0M」以外のものは無断転載です。
期間5月4日(日)〜5月10日(土)
距離67.8�q
歩数92876歩
時間805分(13時間25分)
速さ5.1�q/h
今週はちょっとがんばりました。歩数・距離が多くなったのは、７日間
すべて歩いたのと、３万歩を一日で歩いた日があったからです。さすが
にこの日は疲れました。

他人のことを考えない中年珍歩豚はひかれても仕方無い

あぼーん

あぼーん

気温の低い日が続き、夜などＴシャツでは寒いかなと思っても歩いてみるとけっこう
丁度よかったりします。GWが終わればあとは夏を待つばかり。一番好きな季節。

ALCﾏﾝｾｰ

豚ﾜﾛｽﾜﾛｽ

日々ﾏﾝｾｰ

>>654
そう。
今の季節はいいね。早朝は涼しかったりするが、汗もかかずに快調。
今朝も傘をさしてウォーキング。ぬれた衣類をすぐ着替える必要があ
るけれど。
とにかく、真夏のクソ暑さを思い出し、今のよさを実感して歩いている。

あぼーん

ALC
今日もせっせと
削除以来
メタボ気になる
珍歩豚かな

あぼーん

風邪ひいた。完全に治るまで当分のあいだウォーキングは休みます。
気をつけてはいたんだけど、このところ気温の差が大きくて。

>>645
警視庁のサイトに通報しておきました。

>>661
明日からまた暖かくなるってよ。
お大事に。

>>663
ありがとう、無理しないでなるべく安静します。ちと喉が痛い。

こっちは、寒さ対策も万全で、もともと朝は涼しいから、気を抜かずに
歩いている。ただ、雨だけは、やっかいだ。

ALCﾏﾝｾｰ

ﾜﾀｼｵﾝﾅ

なるほど

ALC
今日もせっせと
削除以来
メタボ気になる
珍歩豚かな

ALCが一人で必死な件について

毎週日曜の14:45-55にフジTVで
絶景日本の健康歩き〜ウオーキングプラス
という番組があるのを知った。
福井アナがあちこち歩き回っている。
日本ウオーキング協会が協賛 ?

ＮＨＫやテレ東でも「歩き」をテーマにした単発番組やってる

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なおこの文章は「ウォーキングを続けるスレ」にのみ書き込みました。
現在の日時「5/17 22:25」より遅く書かれた同名同内容のものは無断転
載です。
期間 5月11日(日)〜5月17日(土)
距離 47�q
歩数 64452歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9�q/h
今週は肌寒い日が多かったですが、暑がりな私にはちょうどよく、距離・
歩数とも通常より多くなりました。

膝痛めた…orz
しばらくウォーキングは中止だな…

もうすぐ40代になるし、この6月に人間ドッグがあるので
4月からウォーキングをしています。173cm 87kg。

1日２時間を越えると足に豆ができはしめて
２時間半超だと5,6ヶ所にできるのでその当りが限界かと。

全部アスファルト舗装で膝を痛めないために、ジョギングはしない方針で。

ウォーキングしていると血圧の上の方は結構下がりますね。
6月の人間ドッグの結果はどうなるだろうか。

>>674
あと、残りをがんばれば、数値が楽しくなる。

>>674
ウォーキングシューズを買うといいですよ。
スニーカーから変えたとたんに豆ができなくなり、疲労感も少なくなりました。

最近、家庭用トレッドミル(5万円くらい)で1時間ウォーキングしてます。
体重は安定してます。168cm、85kgの肥満ですが･･･。
最初は通勤ウォーキングしていて外を歩くのは気持ちが良いけど、家の中でテレビ見ながらも悪くはありません。
続けるつもりです。安い靴履いて歩いている人いるけど、ランニングシューズに変えてみたら足には
とっても良いですよ。ウォーキングシューズなかよりも。なんせ走るために設計された靴ですから
衝撃吸収とか運動するには快適です。私は、アシックスのGTニューヨークシリーズを履いて
ウォーキングしてます。路面よりもルームランナーのほうが足には優しい。
今日も今から1時間ウォーキングします。

あぼーん

>>676
靴箱の中にあったBROOKSの適当な靴を使っています。
靴のサイズが27.5なのでウォーキングシューズ買うにしてもお取り寄せになるからなぁ。

休むべき時は休んで、メリハリをつけてガンバロー！

>>679
俺もサイズは27.5だけどショップの在庫で困った事はほとんどないけど。
メンズで27.5が製造してないなんて事もないけど。

>>679はレディなのでは

返品




199 名前：病弱名無しさん ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2008/05/18(日) 23:09:15 ID:dvPxrqY10
返品


672 ALC ◆t2yG95Wi0M sage New! 2008/05/17(土) 22:25:41 ID:+HR2rX570
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なおこの文章は「ウォーキングを続けるスレ」にのみ書き込みました。
現在の日時「5/17 22:25」より遅く書かれた同名同内容のものは無断転
載です。
期間 5月11日(日)〜5月17日(土)
距離 47km
歩数 64452歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9km/h
今週は肌寒い日が多かったですが、暑がりな私にはちょうどよく、距離・
歩数とも通常より多くなりました。

200 名前：日々 ◆kav22sxTtA 投稿日：2008/05/19(月) 09:35:33 ID:43a7kxFJO
日々ﾏﾝｾｰ

>>681
それは考えがたい。

>>679
女の子だったのか。すまん。

あぼーん

中年珍歩豚

HBF-354ITを使っている人多そうですが、
使い勝手はどうですか？

ALCって統合失調症ってやつ？
なんか見えない敵と戦ってそう

週に10万歩は歩いてるな、外回りの営業だから。

>>689
よぉ底辺職！

どうやら、つつじはもう枯れてしまったね。
これからは何の季節だ ?　バラかな、あじさいかな。
歩く楽しみになっている花。

>>689
人生の勝利者はキミだよ。

外回りで週10万歩はかなり少なくないか？
一日中デスクワークの俺でも5日間で4万歩ほどあるんだが。

ALCって統合失調症ってやつ？
なんか見えない敵と戦ってそう

>>688>>694
無知は恥だし、それに気づかないのはもっと恥。

ブログを徘徊してたら
ALCさんのお姿をﾊｹｰﾝしました
皆さんが言うほどそれほど太ってないっすよ

http://img6.gazo-ch.net/bbs/6/img/200805/56474.jpg

>>696
なんだ俺の予想してたのと大差ないじゃん（・∀・）

670の番組で、柴又帝釈天から水元公園の、７キロ弱のコースを紹介。
一度歩いてみたいところだ。

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。なおこの文章は現在の日時「5/25
17:49」に「ウォーキングを続けるスレ」にのみ書き込みました。この
日時より遅く書かれた同名同内容のものは無断転載です。
期間 5月18日(日)〜5月24日(土)
距離 48.1�q
歩数 65924歩
時間 571分(9時間31分)
速さ 5.1�q/h
前回よりは少ないですが、今回もいつもより多く歩けました。日に当た
ると痒くなるので日陰を選んで歩いています。夏至に近づくと日陰が少
なくなるので道選び等大変です。

>>699
ALCさん頑張ってますね

　　　　　　　　　＿＿＿＿＿
　　　　　　　　／　　　　　　　　＼
　　　　　　／　／・＼　　／・＼　＼
　　　　　 |　　　￣￣　　　￣￣　　 |
　　　　　 |　　　　（＿人＿）　　　　 |　ALC氏はｵｲﾗのﾋｰﾛｰです
　　　　　 |　　　　　＼　　　|　　　　 |
　　　　　　＼　　　　　＼＿|　　　 ／

>>699-701
ｗｗｗｗｗｗｗ

>>696

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あぼーん

あぼーん

>>696

なんで草生えてるの？

あぼーん

↑病んでるね、キモッ

>>699
全然、女に相手にされない人生なんか、荒むよな、
ストレスたまるよな、ALC。分かるよ。
毎日、ALCの叫びが伝わってくるよ！
あははははって、無理に笑わなくていいんだよ、泣いていいんだよ。
2チャンしかないんだろ？ALCの心の拠り所は。
ずっとそうだよな。
いいんだよ、甘えなさい、ALC。

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。この文章は「ウォーキングを続ける
スレ」にのみ書き込みました。現在の日時「06/01(日) 08:13」より遅く
書かれた同名・同内容のものは無断転載です。
期間 5月25日(日)〜5月31日(土)
距離 37.1�q
歩数 50772歩
時間 415分(6時間55分)
速さ 5.4�q/h
今回は、雨が多かった割には、平均的な距離・歩数になりました。
なお、今年になって先月まで歩いた距離は851.7�qになります。先月は
かなりがんばって歩いたため、年間で2000�qを歩くペースに復帰しま
した。

日々、今日は携帯から書き込まないのか？ｗ

AM8:00からAM8:13までせっせと意味の無い報告を打ち込み
その間に>>710が書き込まれていたこともしらずにｗ
ﾏﾇｹな豚オヤジ

ﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あいかわらずここは殺伐としてまつね。

ALCという荒らしが一匹いるからな…

足の豆っていうのは、靴下の影響も大きいですよ。
薄くて、吸湿性もないような靴下だったらマメは出来て当然。
といっても、難しい話じゃなくて普通に運動するための
厚手のソックスをはけばいいんですけどね。

>>715
オマエの結果など誰も興味無い
オマエALCみたいな奴だな
自己陶酔

>>715
結果がでたなら何より

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 6月1日(日)〜6月7日(土)
距離 37.7�q
歩数 51612歩
時間 438分(7時間18分)
速さ 5.2�q/h
今回は平日しか歩かなかったので、平均的な数値になりました。梅雨に
入り、雨が多かったわりには一日１万歩歩けました。

あぼーん

昨日無差別殺人があったが、ウォーキング中の人を襲うのではなくてよかったよ。

ウォーキング中の人は自ら努力をしている人ばかりだが、
秋葉原にいるやつは自らの欲望のために秋葉原にいたのだからな。

ウォーキングをせざるをえない豚は
普段の不摂生の罰ゲームだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

それよりも>>722みたいな不謹慎な発言をするのが
典型的珍歩豚

>>722はALC

さて、ウォーキングに一番いやな梅雨の季節になったね。
これをどう乗り切るか、毎年頭を悩ます。
今年は、習慣となっている定時のウォーキングに固執することなく、
雨の合間を上手に利用して歩き回りたい。
とはいっても、一日中、降り続けるというのは滅多にないことだから、
朝と夜の二段構えで心の準備をし、どちらか降っていなければ、
こだわらずにウォーキングに出かける、という程度のものだが。
これは、あくまでも梅雨対策で、梅雨が明ければ規則正しい生活習慣
として、定時に戻すつもりだ。

ウォーキングごときで頭を悩ます中年珍歩豚

こっちは北国なので梅雨の影響も案外少なく、6月は歩くのにはいい季節です。
今日も一日快晴でウォーキング日和。

そういえば、北海道の六月って、最高なんだよな。
新緑映えて、風薫る。さわやかな、心地よい風につつまれて。

中年珍歩豚って最低の生き物だな
俺は>>722の発言を一生忘れない
そして今後もこのスレを徹底的に荒らす

杉並区和泉でウォーキングする場所でお勧めありませんか？ ヒザが痛いのでコンクリートじゃなくて土が良いのですが

>>730
コンクリートじゃなくてアスファルトでないの？
コンクリだったら確かに足痛めるだろうけど。
取り合えず良い靴を探したほうが先決の気がする･･･

>>730
以前、和泉に住んでましたが、コースは神田川のジョギングコースがいいんじゃね？
日大鶴ヶ丘から還七まで行って帰ってとか。

懐かしいな。逃げ出したぬこちゃんは元気かなあ。

>>722
ｵﾏｴが死ねばよかったのに

>>730
井の頭公園とかどうでしょう？

井の頭公園は土で出来てるのですか？ 今日は一時間半歩いて来ました ウォーキング最高！！ 目標体重59kｇ

ALCさん

今度是非スピード社の水着着てうぉーきんぐしてください

↑ん〜、そんなに改行使うほど面白くないよ･･･

>>696で水着を着用しているALC氏

きのう帰りの電車で、
吊り輪につかまって踵をばたばたさせてるやつがいた。
それでポケットから時々万歩計だしてニタニタ見てんの。
あれは気もかった。

葛飾の水元公園、よさそうだね。
小さな湖の周りを歩く感じで。
もしかすると、都内でナンバーワンのコースかもしれないな。
下見はしたが、まだ歩いてはいない。

>>739
典型的な中年珍歩豚だな

ウォーキング中の>>722が刺されれば良かったのにね

>>722
氏ね

狂って食い過ぎ

一日中、雨だった、運動してねぇよ。

歩きてぇよ、習慣になってるし。

>>722 刺されろよ

722 病弱名無しさん sage New! 2008/06/09(月) 00:35:18 ID:K65S3SzH0
昨日無差別殺人があったが、ウォーキング中の人を襲うのではなくてよかったよ。

ウォーキング中の人は自ら努力をしている人ばかりだが、
秋葉原にいるやつは自らの欲望のために秋葉原にいたのだからな。





不謹慎な発言を平気でするのが中年珍歩豚

あれからウォーキング1日一時間続けてるけど いまいち変わった気がしないのはあたりまえですかね？ 皆さんは一日どれくらい歩いてますか？ 痩せ自慢聞かせてくださいな

>>722
アキバ行って献花してこいやブタ

まあ俺は自らの欲望を満たすため歩いてるけどな

最近ちょっとさぼりがち。
iPhoneでも買って音楽を聴きながら歩こうか。
何か工夫しないと暑い夏を乗り切れない。

歩くのは一向に構わないが
汗でスケスケのTシャツのまま
コンビニに入店するのは止めて下さい
中年珍歩豚の皆さん

今年の梅雨は、これまで、九州地方を除き、長いこと梅雨の中休みが続いて
過ごしやすい季節であった。雨も降らず、蒸し暑くもならず。
おかげで、ウォーキングは順調に継続できている。
こんな梅雨なら、夏なんかよりもずーっと歓迎だが。
でも、週末から雨模様だとか。しばらく、本格的な梅雨を覚悟するか。

722 病弱名無しさん sage New! 2008/06/09(月) 00:35:18 ID:K65S3SzH0
昨日無差別殺人があったが、ウォーキング中の人を襲うのではなくてよかったよ。

ウォーキング中の人は自ら努力をしている人ばかりだが、
秋葉原にいるやつは自らの欲望のために秋葉原にいたのだからな。

↑しつこいぞ、おまえ。やめとけや

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 6月15日(日)〜6月21日(土)
距離 51.7�q
歩数 70873歩
時間 620分(10時間20分)
速さ 5�q/h
わざと遠回りして歩いたため、今回は距離が多くなっています。一日13
000歩ほど歩きました。
先週の分が抜けたので一緒に載せます。距離・歩数はそれぞれ35.7�q・
48875歩です。平均的な値でした。
７月８月は暑いため距離はあまり伸びません。一年で2000�q歩くために
は、６月までに1000�qは越してないといけないので、涼しいうちにちょ
っとがんばってます。

雨のため３日間休みか。足がなよってしまうよ。

買物がてら雨降ってたけどウォーキングしてきた。
どっちにしろ洗濯するんだしズボンびちゃびちゃにしながら遠回り。
暑くもなく寒くもなく、たまにはこんなのも楽しいなとヘラヘラ歩いてきたよ。
傘で顔隠れてるしぃ〜、オラ勝組だ☆

今日は、朝は春先の寒さ、昼は夏の暑さ、すごい温度差だった。
早朝にウォーキングしていると、久しぶりの雨無し天候のせいか、
老若男女のウォーカー、ジョガーがどっと繰り出していた。
いつも歩き慣れているコースなのに、こんなに利用者がいたなんて、
と驚いた。
多分、いつもは夜のメンバーも今朝、飛び出してきたんだろうね。

お久しぶりです。
このスレ出身の者です。
今年の東京マラソンを3時間14分で走ることができました。
ここまで来れた最初の一歩は6ヶ月間の毎日1時間のウォーキングでした。
今でも思います。
健康のためだったらウォーキングが一番だと。

>>759
つーか、



誰ｵﾏｴ？

>>759
3時間14分は大したものです。素晴らしい！

目をつぶって足踏みをしてみて前に行き、骨盤が前傾していると指摘されました。
速く歩こうと思いいつの前か前かがみになっていたようです。
もう少し胸を張ってフォーム修正して歩いてみます。

>>759
ジョギングの話題はスレ違いです別のスレへ行ってください。

みなさん何時間ぐらい歩いてますか？

>>763
バカは逝け

今日は大雨でとても外は歩けません。
かわりにジムでウォーキング。
他に筋トレ、プールと充実した1日でした。

ウォーキングは雨だとしんどいなあ。
晴れてると朝から気分がいい☆

>>764

今年の4/6から始めた者だが、
計算したところ

4月は、1395min.
5月は、1561min.
6月は、2915min.
歩いたよ。

ゴールデンウィークがすんだあと
痔に２週間ほど苦しんだのが響いているな。

晴耕雨読

１時間歩くので、雨の日は思い切って中止にしちゃうよ。

一週間前から初めて、３０分しか歩けないんだけど……

今夜は快晴、南の空にさそり座がよく見えました。

●交得毒

一生懸命歩いてたら女子高生の大群に中年珍歩豚と言われました

どこへ行くにもクルマだった生活をあらためて、
40分から始めて１か月。三日坊主の自分には
珍しく続いてる。しかもわりと楽しかった。

IKKOみたいに腕を大きく振った方がいいね

あ〜ＩＫＫＯさんがＴＶにでたからかな。
最近、腕を大きく振って歩く若い人が多いんだけど
なんだかみんなレレレのおじさんだよ。

横に振るんじゃあないよ〜〜〜！
後ろに引くんだよ〜！！！

あぼーん

↑
無能の会社員、ここでうさを晴らす

あぼーん

【政治】民主党・菅直人代表代行が５度目のお遍路・・「自分を見つめ直す旅」から「世論動向を探る旅」に変化
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1215023037/l50

珍歩

＜チラ裏＞
いつも夜に歩いているが
昨日は飲み会のあとバタンＱで寝て
今日は朝4時半に目覚めたので、始めて朝に歩いてみた。
1時間半ほど歩いたが、夜と雰囲気が違ってたまにはいいものだなぁ〜とそのときは思った。
しかし、今日の午前中は4時間近く外回りの仕事だった。
昼前にはへとへとになり、もう朝は歩きたくねぇ〜と思った。
（つづかない）
＜／チラ裏＞

あぼーん

↑
無能の会社員、ここでうさを晴らす

>>783
それはきついね。
早朝、一時間歩くと、軽い疲れが出るから、午前中軽い仕事の日に
限っている。それにしても、仕事をひかえて一時間半のウォーキング
というのは、ちょっとやり過ぎかな。
土日は、朝それくらい歩くけれどね。

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 6月29日(日)〜7月5日(土)
距離 61�q
歩数 83496歩
時間 711分(11時間51分)
速さ 5.1�q/h
6/30(月)に20000歩ほど歩いたこともあって距離・歩数ともだいぶ多く
なりました。先々週は距離・歩数が41.6�q・56961歩です。
先月末までの分、今年の上半期の合計になりますが、距離は1039.4�qで
した。年間で2000�q歩けそうです。

>759 遅いレスですみません。小太りじいさんさん、おひさしぶりです。
ウォーキングから始めて、運動を継続していたわけですね。でないとこ
の結果はでません。また時々来てください。

↑
熱中症で死んでほしい人登場

↑
俺はお前が先に死んだ方がいいと思うな。

あぼーん

今日は夕立が来て歩けないよ

週に10万歩以上歩くな、外回りの営業だから。
3000円の靴が1ヶ月でツルツルで捨てちゃう。

↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした

↑
と言いつつ、いつもここを覗いてる悲しいﾆｰﾄ君のﾚｽでしたｗ

あぼーん

>>715
淋しいんだよな・・・

ま、悲しいﾆｰﾄ君もここでウサばらしをしてる間は暴発しないだろうし

もうすっかり夏の気候ですね。
日中歩いたらふらふらして熱中症になりそうになりました。
夜歩いても汗だくになります。
皆さん、汗対策に何かしていますか？

あぼーん

900！

あぼーん

>>802

>>798
・スポーツドリンクをこまめに飲む
・濡れタオルを持参
・公園で水をかぶる

>>803 スポドリは糖分過多なのがちょっとな、水か茶、あるいは半分以下に薄めたスポドリを推奨。

明日iPhoneを買います。
音楽を聴いていっぱい歩きます。

↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした

iPhoneいいね
さっそく音楽を入れて歩いてきました

中年珍歩豚にアイフォーン

似合わねぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

↑アイフォーンに嫉妬ｗ

豚に真珠
中年珍歩豚にiPhone

中年珍歩豚にアイフォーン

似合わねぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

↑
やっかみ若年豚

あーあー嫉妬は見苦しい

>>812
>>813

同一人物ですね
有難うございました

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なお07/13(日) 07:30に書き込みました。この時間より遅い同名同内容
の書き込みはコピー＆ペーストです。
期間 7月6日(日)〜7月12日(土)
距離 41.3�q
歩数 56625歩
時間 506分(8時間26分)
速さ 4.9�q/h
だいぶ暑くなってきたので、なるべく汗をかかないよう、ゆっくり歩く
ようになったため、「速さ」が5�q/hを下回りました。
また日陰を選んで歩くので普段のコースより遠回りすることもあります。

暑さ対策か。
日中なら、帽子を必ずかぶること。
歩く前に、水分をたっぷり補給しておくこと。
飲み物はこまめに。
終えた後は、冷たいシャワーで体を冷やす。
こんなとこかな。

初書き込みです。
なかなか運動できないので、通勤で往復を歩くようになって2ヶ月目です。

>>816さんが書かれたように、これからの季節特に水分は大切だと思うんですが
カロリーゼロのバームウォーター、ヘルシア緑茶、ただの水、のうち
どれが一番理想的なんでしょうか？

自分は２〜３倍に薄めたスポーツドリンク

>>815-818

以上ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした

>>819
あっ、ごめんねボク！
わたし、熟年満歩嬢です｡｡｡

↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした

返品


263 ：ALC ◆t2yG95Wi0M ：2008/07/13(日) 22:42:13 ID:veyzlxC10
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
なお07/13(日) 22:42に書き込みました。この時間より遅い同名同内容
の書き込みはコピー＆ペーストです。
期間 7月6日(日)〜7月12日(土)
距離 41.3�q
歩数 56625歩
時間 506分(8時間26分)
速さ 4.9�q/h
だいぶ暑くなってきたので、なるべく汗をかかないよう、ゆっくり歩く
ようになったため、「速さ」が5�q/hを下回りました。
また日陰を選んで歩くので普段のコースより遠回りすることもあります。

>>817
水に食塩混ぜたものか、スポーツ飲料薄めたもの、
もしくは水と塩飴とか

↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした

>>824
はいはい40キロ台体脂肪16％女だよw
自己紹介乙ね

もっとキモかったりする、ガリガリ女

ウォーキング・据え置き両方で使える、おすすめAM/FMラジオってありますか？

>>823
レス感謝です。
そうか、やっぱ水よりもスポーツドリンク系がいいんですね。
薄めないと糖分が濃すぎるものもありますよね。自分で作ることにします。

アスリートソルトを飲んで、サントリーのダカラを携帯すれば?

↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした

↑
さらにｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした

↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした

>>830-832
おまえら全員金魚のプン

↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした

暑くて歩く気がしないポ
165/95 毒夫

お〜い、そんなこと言わんで歩いてこいよ〜チビタンク〜

↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした

疲れるｽﾚだな。

自分の名前を指してる馬鹿には突っ込み無用。

↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした　

837 病弱名無しさん sage 2008/07/18(金) 08:03:23 ID:urw/zoEV0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
840 ↑ ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした sage 2008/07/18(金) 21:06:11 ID:urw/zoEV0
↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした　

俺の指摘に即レスすんなよキモいな。

なにこのスレ

キモいのが一人いるだけ

チビニートやスペック厨が去り、ものまね小僧が一人いるだけ。
そのうちあぽーん、アク禁になるからスル−でよろしく。

＞アク禁になるからスル−でよろしく。
なんねーよw

837 病弱名無しさん sage 2008/07/18(金) 08:03:23 ID:urw/zoEV0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
840 ↑ ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした sage 2008/07/18(金) 21:06:11 ID:urw/zoEV0
↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした　

837 病弱名無しさん sage 2008/07/18(金) 08:03:23 ID:urw/zoEV0
↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
839 病弱名無しさん sage 2008/07/18(金) 20:25:20 ID:wX0zZzLJ0
自分の名前を指してる馬鹿には突っ込み無用。


840 ↑ ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした sage 2008/07/18(金) 21:06:11 ID:urw/zoEV0
↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした　

↓ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした

そろそろランパンはいて、歩こうと思うが、最近のトランクスは長目のパンツが
多いね。ランパンから、下着がはみ出しちゃうよ。
以前のブリーフが懐かしい。

↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした

中央ブリーフ連盟〜♪　（中ブ連〜♪）

ブリーフ一丁で歩くのも快感かもな。逮捕されなければだが。

↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした

というか、今の長目のトランクスは、ハーパンなみ。
冗談抜きで町中を歩けそう。
しかし、派手な色はみなトランクスだと分かるので、実行できないが。
女は、実際、男物のトランクスを街着に利用しているとか。

↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
↓

この前、駅から大学まで上半身裸で歩いてた奴がいたな。

炎天下で、裸で歩くと大変なことになる。
知り合いの中学の坊主が、一時間くらい歩き回った。
翌日、背中は火傷状態で、さわっただけでひりひり。
ちょっと、からかって背をはたくと飛び上がらんばかり。
日中のウォーキングは、必ずシャツを着てあるきませう。

メタボ退治継続中。
猛暑の中を歩いています。
血液検査では200以上あった血糖値が126まで低下し、コレステロールも正常値に回復しました。
汗だくになるので、Ｔシャツで出勤し職場で着替えています。
暑さには強いようです。
皆さん熱中症に気をつけて夏もウォーキングを続けましょう。

>>857
絵に描いたような中年珍歩豚だな

>>857
ウォーキングの成果が出たようだね、それはよかった。
私も、昨年・今年と検診では、生活習慣病関連の項目はみなクリアー。
歩くのは早朝にしているので、まだ暑くはないし、涼しいときもある。
真夏の理想は、６時前に終わらせること。
何しろ、暑さに弱いので。

>>857
やっぱ歩くのはいいんだねぇ
ヘタなスポーツやるより安全で確実にダイエットできる気がする
しかも通勤を利用するってのは最強にして最良だよ、うん
ジムに通うとかってなかなか続かないけど、通勤は会社やめるわけにいかないからなー

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月20日(日)〜7月26日(土)
距離 32.7�q
歩数 44811歩
時間 403分(6時間43分)
速さ 4.9�q/h
暑いですね。そのせいもあってあまり歩けませんでした。
先々週の分が抜けました。距離・歩数はそれぞれ45.2�q・61977歩です。

↑
ｷﾓい中年珍歩豚のﾚｽでした
↓

a

歩くの楽しいね
俺デブだけど

楽しいよね
私もデブだけど
早朝1時間歩いて3か月くらい経ったけど
結構体脂肪減ってきたしシルエットが変わってきたよ
数日歩かない日が続くと変な感じがするｗ

夏になると中年珍歩豚が
シャツに汗を染み込ませて
周囲を不快にさせながら歩くから
コイツら全員まとめて焼却場に送りたい気分になる

皆頑張ろう！

つらいときはときどきは休んでいいんだよ。
あきらめずにづつけることが大事なんだよ。

長年ウォーキングを続けて、体力が付いたりコレステロールの改善には目に見えて效果が上がっている
のですが、難聴の軽減には役に立たないものなのでしょうかね。
老人性難聴が年々悪化してゆくばかりです。
テレビで有名な漢方の石原結實先生の本で、ウォーキングで難聴も軽減するというのを読んだ記憶が
あるのですがねえ･･･。

>>869
老人性難聴の治療は難しく補聴器を付けるしかないようです。
http://www.kawaijibika.gr.jp/rojinseinancho.shtml

ウォーキングも万能ではないようです。
ですが、老化防止に役立つ部分も多いのではのではないでしょうか。

猛暑の中自分でも不思議なほど毎日ウォーキングをして体力がついてきました。
お互い頑張って続けていきましょう。

>>870
レスありがとうございます
猛暑でも、一旦歩き出すと案外壯快で、難なく続けられるものですねえ･･･

帰宅後のシャワーを楽しみに、１日複数回実行しています

頼むからもっと若々しい話題提供しろよｗ
老人性難聴とかやめてくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

いつも車しか乗らない、近くても車で移動の生活でしたが
夜少し歩いてみたら気持ちのいいこと！
明日からウォーキング初めてみようと思います

会社の定期健診で中等症高血圧という診断結果が出た。
血圧を下げるためにウォーキングを開始した。

このスレには、俺みたいな理由でウォーキングしてる人は
いるのかな？

>>874
頼むから中年珍歩豚は出てくんな

>>874
私も健診で、高血圧、糖尿病、高脂血症などいわゆるメタボリック症候群と診断されウォーキングを始めました。
効果は絶大で、薬を飲まなくても、血圧は正常値に戻りました。
ここは身体・健康板ですから、病気の治療のためにウォーキングをしている人は多いのではないでしょうか。
高血圧の人は夏場は水分補給が特に重要だそうです。
お互い頑張って継続しましょう。

まあ、生活習慣病の予防・治療には、軽い運動が不可欠だからね。
その定番がウォーキング。

おや、sageでもスレが上っとる。

１時間半ばかり炎天下の中をウォーキングしてきた。
たっぷりと汗をかくことができて気持ちよかった。

>>879
「炎天下の中」って変じゃない？　「炎天下」だけでいいと思う。


今日は雨。はじめて傘をさしてウォーキングしてきた。
傘さしてても意外に問題なく歩けることがわかった。若干スピードが落ちるかな、
というのと、手がちょっと疲れることくらい。
ここのみなさんは、雨でも歩いてるんですか？

>>880
検索してみると「炎天下の中」っていう表現は普通にニュースとかで使われているようだけど？

確かにニュースでは、「炎天下の中」がそれなりに使われている。
日本語的には「炎天の下（もと）」が本来の使い方だと思う。(使用例は少ない)
880の言う様に略して「炎天下」がすっきりするし、「炎天の中」ならこれでもOK。

>>880
自分は雨でも歩く。

今週はあまり歩けなかった。
明日朝は血液検査だ、今夜もあまり歩くわけにはいかない。

>>881
ニュースで使われる言葉が完璧だと思ってはいけない。けっこう間違ってるよ。

自分も雨のなかを歩くのはあまり抵抗ないけど、ウォーキングシューズが
防水のものじゃないので、雨の程度によるかな。
eccoのシューズ、お気に入りなので。

夏休みになって急に年寄りが増え出したな

879もこんなどーでもいい話でぐちぐち言われるとは思ってなかっただろｗ

でも、ありがちな間違いを二度としなくてすむんだから、こういう流れも
いいもんだと思ったよ。

あさってから9連休、思う存分歩くか。

>>886
オトナだね。君に幸あれ。

夏だなぁ
中年珍歩豚が大量発生♪

歩いた後
冷たいシャワーを浴びる
冷やしておいたスイカにかぶりつく
夏の最高の喜び

新種：老人珍歩豚

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月3日(日)〜8月9日(土)
距離 38.3�q
歩数 52406歩
時間 462分(7時間42分)
速さ 5�q/h
暑いので日陰が多いコースに変えたことと、職場に汗だらけで行かない
ように朝はできるだけゆっくり歩いています。
先週の分が抜けました。距離38.8�q、歩数53200歩でした。
なお今年になって先月までに歩いた距離は1231.6�qです。

いいじゃあないですかぁ
絶好調！

こうでなくっちゃあね

みんな、炎天下は避けろよ。

今、ウォーキングから帰ってきた。
１時間程歩いて汗びっしょりになったよ。

今日ウォーキングを行いました。たったの40分だけですが。詳細は10分タラタラ歩いて20分早歩き、そして最後に10分タラタラ歩いた感じです。果たして片頭痛の改善策になるのか

「たったの･･･分」なんて思うことない、実行されたことが大切･･･。

血圧を下げるためにウォーキングを始めた。
そしてその甲斐があってだいぶ血圧は下がってきた。

しかしウォーキングは止めれない。

血圧対策のためにウォーキングと同時に禁煙を
始めたものだから体重が増えてきた。
今度はその体重対策のためにウォーキングを続ける
必要が出てきた。

896さん、私はウォーキング始めてまだ1カ月ですが、片頭痛が無くなりましたよ。

>>898
禁煙したら体重増えるの？
たばこの代わりにお菓子とか食べるようになるから？

片頭痛なくなったのはよかったですねw(ﾟoﾟ)w
私は最近になって片頭痛になりました。これからウォーキングを継続的に行っていきたいと思います。

私は禁煙で偏頭痛がなくなりましたよ
理由はわからないんですが快適です

>>900
食べる量は変わらないのに、禁煙１ヶ月で約２kgぐらい体重が増えた。
一般的に、禁煙すると内臓の働きも改善されると言われているよ。

中年珍歩豚が大量に発生してるのはなぜ？

>>900
味覚が鋭くなるのは確か。
極端に言うと、薄味でも満足できるようになる。
何を食べても本当に美味しく感じる。朝起きて、いきなり朝飯がウマイ。
結果、食欲は増す。

あと、>>903が書いてるようにタバコやめると腸からの吸収が良くなるらしい （うちの父親の主治医談）
それだけタバコは体に悪いってことだけど、結果、一時的に太りやすいかも。
で、タバコやめた上でのウォーキングは最高にgoodなわけです。

ウォーキング一時間いってきました。ｽﾚで話題の禁煙も実施してます。今まで一日に一箱だったのをとりあえず6本までに抑える感じで。

タバコ吸ってる奴がウォーキングとか論外だな。喫煙者は健康なんて気を使わずに人知れず氏ね！

つか、禁煙みたいなカンタンなことに苦労するヤツの気がしれん。

>>907
IDがスゴイことになってる
喫煙者に毒付くからだよ
オレも元々吸わないが、近頃の喫煙者は気の毒なぐらい萎縮しているよ

どうスゴイの？

健康のためにウォーキングするなら
食生活・喫煙習慣とかも直したいよね。

喫煙者は、一ヶ月以上禁煙してから発言しろ。それまではROMってろ。

タバコくわえながらウォーキングして、吸殻ポイ捨て。喫煙者ならやりかねない。

禁煙すると、確かに太るな。私は、昔、同時にジョギングを始めたから、
実感ないけれど。
現在は、断酒して、ウォーキングに変わっているが。

そうそう、禁煙とジョギングと同時に、ダイエットもやったっけ。

お盆休みだけど、ウォーキングは欠かせない。
今日も１時間ばかり歩いてきた。

12km1時間ジョグしてきたら、
家の目の前でお散歩ですか？と声かけられた…orz

ハッハッハッ･･･
家の付近まで帰り着くと、余韻を反芻しながら歩くものね･･･

今朝寝てる時に、突然左足のふくらはぎがつってしまって、
一応おさまったんだけど、まだひだり左足が痛いんだけど、
こういう時は、ウォーキングしない方が良い？
それとも距離を減らして歩いた方がいいのかな？

>>918
つ 充分な水分と少量の塩分の補給
（スポーツドリンクを1/3の濃さぐらいに薄めて飲むのがおすすめ）

コムラ返りは足の指全部を手前にグイっとやれば痛みはすぐとれるよ。

>>917
運動量を減すと良いと思われます。

おまえら、夏限定だが道端でセミがもがいてる時に踏み潰して楽にしてやるよな？

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月10日(日)〜8月16日(土)
距離 42.1�q
歩数 57669歩
時間 512分(8時間32分)
速さ 4.9�q/h
暑くてゆっくり歩くため、速さが5�q/hを下回りました。幸い熱中症の
症状が出たことはありませんが、水分を取るとか日陰を歩くとか気を
付けています。

>>923
↑これは、なかなか大したものだわ
サラリーマンやりながら、日々コンスタントに歩いて、これだけ歩けてるんだから

>>924
バカ丸出しｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ALCは単なる荒らしですよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ニワカは消えろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ALCって、何の略？

小太りの体をサドルにのっけて、軽快にサイクリング車をとばし、何度も往復して
いる中年男をよく見かける。どうも、メタボ対策で乗り回しているようだ。
しかし、以前より心なしか太ったようにも見える。
いくら軽快に自転車をとばそうとも、上半身はほとんど無運動だ。これを見て、
メタボ対策なら全身運動でないと効果がない、と思っているのだ。本人には
気の毒だが、無駄な運動だね。

やらないよりましじゃね？

バイクが有酸素運動だと知らないとは。
自分の無知を公言してどうするつもりだ。

>>927
バイクは痩せるのに非常に有効なツールだよ。多分そのオッサンが度を越して食い過ぎてるだけじゃねの。

>>926
「歩く」だからALC（アルク）
まさかアルコールの略じゃないだろな

>>925
> ALCは単なる荒らしですよ

えっ？そうなのかぁ？スレ主じゃねえのかい？

バイク云々と言うけれど、彼はサイクリング車をギアチェンジで軽くこいでいる。
その足の動きは、ゆっくりと歩く行動よりももっと遅い感じだ。
ペダルをこぐ、といった表現よりも、ペダルの回転にあわせて、足を乗っけている、
というほど軽い動きだ。自転車はそれでも軽快に進む。
もし、これが有酸素運動というなら、ゆっくり歩くことは、バイクより立派な有酸
素運動と言うことになるが。
常に足を回転させてペダルをこぎ続ける、というのなら、分からんこともないが。
それにしても、彼は見るからにメタボだ。

>>927 を呼んで「ゆっくりと歩く行動よりももっと遅い感じ」はどこをどう読めば

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月17日(日)〜8月23日(土)
距離 32.6�q
歩数 44653歩
時間 383分(6時間23分)
速さ 5.1�q/h
今回は距離・歩数ともいつもより少なくなってしまいました。でも、涼
しかったため心地よく歩けました。

バイクなんて何の運動にもならん

>>934
行間に書いたつもりなんだが(笑)

わざと荒れさせようとしている奴がいるな。
ウォーキングもジョギングも自転車も、どれもそれぞれに有効な有酸素運動だ。

> ウォーキングもジョギングも自転車も、どれもそれぞれに有効な有酸素運動だ。

オカシなことを言う人が居るもんだなあ･･･荒そうとしているのは、てめえじゃねえか
自転車乗ってるのが有酸素運動？

この中ではジョギングだけが有酸素運動じゃねえか、何を言ってるんだ！話題を変えよう･･･

有酸素運動のウォーキングを１時間ばかりしてきたよ。
いい汗をかいた。

>>939
スレ違い。
日本語もうまく使えない無知はさっさと消えろ。
早く夏休みの宿題やれ。
ますますバカになるぞ。

>>941
バカたあ誰に向かって言ってるんだ
>>938なら、そっちこそバカじゃねえのか？
有酸素運動てのは、健康増進分野の専門用語だ！
オメエの頭の中にだけ有る意味じゃあねえぜ
専門書を買って来てよく読んでみろッ！
何で、自転車乗りが有酸素運動だ、ジムでペダルこいでるのと違うんだ！

>>942
ウォーキングスレで自転車の話をすることがスレ違いだと気づかないのか。
オツムの中は無酸素状態だな。

有酸素だろうがなんだろうが　どっちでもいいけど


今からウォーキング行ってきま〜す♪

夏が一番好きだから、夏の終わりを感じるのは寂しい。

お前、北国の人間だな

夏よりも冬のがいいな。どっちかっていうと。

寒いと動きたくなくなるから夏のほうが好き

俺は来週から1日１０km歩く

>>949
なぜ、きょうからにしねえんだ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　Ａ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　/｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ /
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ /
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__.」｀ヽｧ'7 　,,.＿___.,,__　　　　　　　 　 　 　 　 　 / /
.ヽ::::::;!ゝ''"´_ ＿＿__　.｀"'ヽ､　　　　 　 　 　 　 / /
.　 Y　　 ´　　　　　　　｀ヽ　 ヽ,　　 　 　 　 　 / /
　/　/　/　 /　ｉ　　､　 ヽ. ＼　';,　　　　　 ┌─┐
. |　 i　 |-‐ﾊ　 |　　ﾊ___　i 　i.　 |　　　　　　/::/┘
. l　 ﾊ　,ｫ-;､|__ﾊ__/_」__｀ﾊ　| 　 |　　　　　 /::/
. ﾚﾍl　・　　　　　　・　　　 !-| 　 | 　 　 r~￣`ヽ
.　 /l　　　 ・　　　　　　　 i　|　 i | . ,. -'　　　　 ｝
　/ . i＿＿＿＿＿_●　 /　._,..- '"　　　,-､　 /　　　　　　　↑こいつ最高にアホ
　レﾍ,＼　　 　 　 　 　ノラ'　　　　　　_/::/-'"
　　　　　`　ァ-―''7"（　　　　　 _,. -''　`"
　　　　　　/|:[>＜]:::::::ヽ__,,..- '"
　　　　　 / .ｉ:＼/:::::::::::::::::::::::::::`-､_
　　　　　i　　|:::::{:o:::::::::::::::::::::::::::::::::`.i
.　　　　 l　　 ﾄ､::＼o::::::::::::::;;;;::::::::::::::ﾉ
　 　　　|　　 l ＼::::}:::::::::::,,..-''~ﾞー＜

だって、いい目標を立てたら、明日からと言わず、きょうから、と言うのが、古来からの教えじゃん･･･

>>952
うちの環境だと>>951は自分のID指してるように見えるんだが…

今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月24日(日)〜8月30日(土)
距離 43.1�q
歩数 59075歩
時間 519分(8時間39分)
速さ 5�q/h
雨が多かった割にはいつもどおり歩けました。涼しくて歩くにはいいの
ですが、このまま秋になってしまうのでしょうか。それもちょっとさび
しい気がします。

ALCさん、乙です！

朝、止んでいるから、と歩き始めると、雨が降り始める。
今日は小雨なので、途中から家に戻り、傘をそして歩き続けたが。

エドさんウォーキングに方向転換ｗ

http://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/286731.jpg
http://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/286729.jpg
http://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/286730.jpg

>>957
申し訳ないが、ややグロい。エドさんじゃないし。クリックするんじゃなかった。
ところでこれ、皮膚病か何か？

あなた方は馬鹿ですか？
運動なんかの消費量じゃ駄目です。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=918278097&owner_id=3043865

散歩じゃ減量できない 2008年08月30日23:59
箱車のネズミでもるまいに、散歩で減量するには、１日１２時間ほど歩かなければならない。
メタボリック・ディスオーダー・シンドロームというのは、代謝異常症候群で、便秘で、
腸が満足に働かないから、肥満するのである。
だから、減量するには、１時間や２時間の散歩とか、
１日１回の排便では駄目で、食事の回数だけ排便しなければならない。
排泄物がたまれば、その毒素を吸収するし、腸内の有用細菌（健康なら５００種類１００兆個）が減少し、
いろいろな故障や病気の原因になる。低体温になって、基礎代謝量が減少するのは、その症状の一つに過ぎない。
すると、腹の力をゆるめ、足に故障が起こるために姿勢が悪くなる。
その結果、脊椎を圧迫するのでいろいろな臓器の働きがにぶってくる。低体温になる、肥満する・・・
万歩計をつけて２時間の散歩をするより、
１、風呂に入って体温を３〜４℃あげて、腹巻・靴下をはいて、頭寒足熱を図って寝る。
２、開脚前屈して、腎臓や肝臓の機能を高める。
３、�@、かかとを浮かさずにお尻をかかとにつけるようにしゃがんで、腹を凹ませながら息を吐ききり、
�A、立ち上がって、腹一杯、ついで、肩甲骨をあわすほど胸を張って、胸一杯に息を吸い込み、
�B、息を止めて腹圧を高める。�C、�@〜�Bを５０回繰り返す方が良い。
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219484032/l50
↑のスレッドに相談に来なさい。
mixiでも可

無駄な改行はダイエットしたんだなｗ

夏休みが終わり
中年珍歩豚を目にすることも少なくなった

スレちになると思いますが質問させてください
ウォーキングとエアロバイクどちらがダイエットに効果的ですか？
本当に痩せたいので絶対継続していくつもりです
ここのみなさんは情報もたくさん知っている方も多そうなので
すみませんがアドバイスいただけるとうれしいです！

どちらがじゃねーよ、本気で痩せたいのならどちらもヤレや。
あと追加で食事制限とスイミングとジョギングもな。
有酸素運動はそれそれ1時間以上するんだぞ！

　　　　　　　 ／￣￣￣＼　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ／￣￣￣＼
　 　 　 　 ／　　　　　　　 ＼　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ／　─　 　 ─ ＼
　　　　　/　　 ─　　　─　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　（●） 　（●）　ヽ
　　　 　 |　　 （●） 　（●）　　|　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　　　（__人__）　 　 |
　　　　　＼　　 （__人__）　__,／　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ＼　　　｀ ⌒´　 __,／
　　　　　／　　　｀ ⌒´　　　＼　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／　 　 　 　 　 　 ＼
　　　＿/((┃))＿＿＿＿_＿i　|　ｷｭｯｷｭｯ　　　　　　　　 　 |￣￣￣￣￣￣￣￣ |　　ﾄﾝ
..　／ /ヽ,,⌒) ￣￣￣￣￣（,,ノ ＼ 　　　　　　　　　　　　_（,,)　 バ　ー　カ 　　(,,）_
／　 /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ.. 　＼　　　 　 　 　 　 ／ 　| 　 　 　>>963 　 　 |　 ＼
.￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　　　／　 　 |＿＿＿＿＿＿＿＿_|　　　＼

>>962
私だったらエアロバイクを買えるのなら買って、普段はウオーキング
天気が悪いときや帰宅が遅くなった時の外歩きが出来ない時にエアロバイク
と使い分ける。
ずっと同じのしてると飽きるときもあるし、調子がいいときは両方できると倍時間運動できる

俺の言いたいことが既に書かれている

中年珍歩豚じゃかったらジョギング

これ常識

第3回富士山一周ドリームウオーク（2008/09/06）

http://img14.gazo-ch.net/bbs/14/img/200807/96439.jpg

>>968はグロ画像注意

>>968
おまえアホ（＾▽＾）

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月31日(日)〜9月6日(土)
距離 51.7�q
歩数 70816歩
時間 617分(10時間17分)
速さ 5�q/h
今回はいつもより多く歩きました。これからもこの調子でいければいい
のですが。
なお今年になって先月までに歩いた距離・歩数は1395�q・1911012歩に
なります。

そうでしゅか（＾▽＾）

ぴころ久しぶりに見たｗ

ALCよ！
おまいの体重・身長を晒せ！

話はそれからだ

じゃんけんぽん！
(　ﾟдﾟ)○＞(ﾟдﾟ　)


あっちむいて…
(　ﾟдﾟ)σ(ﾟдﾟ　)

　 　　　ﾊﾟｰﾝ
( ﾟдﾟ )
　⊂彡☆))дﾟ )