ウォーキングを続けるスレ〜その１５〜

いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう！

前スレ「ウォーキングを続けるスレ〜その１４〜」
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1144186394/
過去ログ・関連スレなどは>>2-5あたりに。

●過去ログ
ウォーキングを続けるスレ
http://ton.2ch.net/body/kako/1005/10050/1005051631.html
ウォーキングを続けるスレ〜その２〜
http://ton.2ch.net/body/kako/1014/10146/1014690293.html
ウォーキングを続けるスレ〜その３〜
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1024943790/
ウォーキングを続けるスレ〜その４〜
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1035819263/
ウォーキングを続けるスレ〜その５〜
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1051945961/
ウォーキングを続けるスレ〜その６〜
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059919794/
ウォーキングを続けるスレ〜その７〜
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067408196/
ウォーキングを続けるスレ〜その８〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1083940836/
ウォーキングを続けるスレ〜その９〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1102685733/
ウォーキングを続けるスレ〜その１０〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1110804986/
ウォーキングを続けるスレ〜その１１〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1119645327/
ウォーキングを続けるスレ〜その１２〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1125597274/
ウォーキングを続けるスレ〜その１３〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/

●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php

●ダイエットしたい方へ
カロリー計算�@
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算�A
http://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
体脂肪の正しい減らし方
http://www.msu.edu/%7Eokadakat/slimfast/
☆体型シミュレーション
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
☆理想体型計算
http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

●関連グッズ
歩数計（タニタ）
http://www.tanita.co.jp/products/index.html｢ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞ｣
歩数計（オムロン）
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/other_index.html#other02
体脂肪計（タニタ）
http://www.tanita.co.jp/products/index.html−｢体脂肪計｣
体脂肪計（オムロン）
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf_index.html

●ステップアップを目指す方へ
LSDトレーニング
http://www2.ocn.ne.jp/~ikedama/training/lsd.htm
スポーツ医学
http://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/sport/index.htm

ウォーキングにハマってしまった人(24km目)
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155800855/

乙なんだな

だいたい45分歩き続けたんだけどこれって長すぎる？
結構疲れた。
でも帰ってきて風呂入ったあとのジュースが美味すぎる。

>>7
４５分はちょっと短いと思う。
強度（スピード、傾斜etc）にもよるけど、時速６キロくらいで
１時間半から２時間くらいが適当。

公園スポーツ板のウォーキングスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1132532263/
定期書き込みが少ないみたい。
毎日頑張ってる人が二人くらい。

皆はｳｫｰｷﾝｸﾞのときどんな服装で歩いてるの？

>>10
俺は短パンとＴシャツです。
ウォーキングは気軽に出来る運動なので、普段着だろうが
ジャージだろうが自分がしたい服装で問題ないと思います。

>>11
なるほど。参考になりました。ありがとう。

つーかウォーキング面白いな。
ランニングみたいな苦しさがないから毎日気軽にできるし、運動後に思い切りジュースが飲める。
運動なしだとジュース飲むと太りそうな気がしちゃうけどウォーキング後なら気兼ねなくいけるのがいい。

昼20分夜20分のウォーキングをしていますが
ｱﾝｸﾙｳｪｲﾄを足に付ければ効率は上がるのですか？

ウォーキングの楽しみっの一つに、ゆっくり人の家の庭の観葉植物？とか
見れるのもありますよね？
こないだ感心したのが門柱から玄関まで老人用だと思うけど手すりが設置してあったり
俺の両親、60超えてるのでそんな物もそのうち取り付けないといけなくなるなぁと参考になりました。

AICを生暖かく見守るｽﾚになりました。

>>14
負荷をかけることは効率を高める上でいいと思います。
私はナイキのアンクルウエイト2.7�sを使ってました。
BSの番組紹介で、三浦雄一郎が同じのを巻いて階段上りしてるのを見てビックリしましたが。
重りを付ける場合、コースに起伏があった方がより効率的かと。
その代わり、ソールはいいものにしないと踵に負担がかかるでしょう。

ちなみに私、上で貼られてた公園スポーツ板で定期報告しておる者の一人です。
膝に少し違和感があるので、今はウエイトは封印。距離を稼ぐだけにしてます。

>>15
普段は見てないけどウォーキングの時はいつも植物をみてるなあ。
あと川のなかの魚を見たり相撲の地方巡業の朝稽古を見たりけっこう楽しみがある。

今日は曇ってるからお昼歩いてもオK？
私は歩く時キャップかぶって綿生地の上着、薄手の長袖インナーにパーカー。下着、アバクロの綿パンツ履いて靴下履いて普通のスニーカーで歩いてます。
首にタオル、手に500ml2本入りのポーチを両手左右に持ちかえながら手をブンブン振ってます。昨日計ったら体脂肪率15でした。

俺は普通にジャージの上下で歩いてるよ。
人の視線が怖いから夜&左回りしかできないけど。

夕飯のあとに血液中の余分なｴﾈﾙｷﾞｰを消費しちゃう目的で歩くんだけど
人の体は寝てるときに回復するんでしょ？
歩いて栄養使っちゃったら回復が遅くなるとか免疫が落ちるとかの弊害はないのかな？

朝からずっと万歩計つけていて今日ふと思ったんだが、電車の振動でもｶｳﾝﾄｱｯﾌﾟするのかな？

>>22
感度を高く設定しているとカウントしている予感。

つーか悩むより、次回、乗る前と降りたときに
回数をチェックすればいいと思う。

ちなみに、自転車もムダにカウントアップするので
注意が必要です。

まだ続けるのかよｗ

もう終わろうぜ豚オヤジの溜まり場なんて

今日は雨で久しぶりにウォーキングは休み、筋トレのみ。

>15
いいね！俺は園芸も趣味でやってるんだけど
花が咲いて種が出来たらこっそり採種ｗ
今ではいろいろな種類の花・野菜ができてます。

今まで採種した花・野菜

ガーベラ・ネギ・ミント・ヒナゲシ
ユリ（むかごを貰う）等

>>23
そりゃそうだ。
因みに感度がどうのとかいう万歩計ではないんだ。100均で買ったやつだし^^;
今日は1万歩歩いたらしい。

>>26
泥棒じゃねーか

デブ＝泥棒

筋トレはウォーキングの前にするのとウォーキングの後にするのどっちがいい？

>>26
ネギとミントはマズくね？ｗ
他の植物については良く知らんけど。
種は取ってるとこ見つかってもよっぽど酷い取り方で無い限りは面白い出会いになるかもね。

>>31
そんな牧歌的な時代は終わったんだよ…
この御時世に、不審者がヒトん家の庭で何かしてたら
通報されかねない。

長袖でウォーキングしたらすさまじく汗が出た。
別にダイエットじゃないし水分補給たっぷりしてるんだけど、
これで体内の新陳代謝が活性化されて肌きれいになったりするかな？

ここの臭そうな連中って、趣味：ウォーキングって公言してんのかなぁｗ

リアルじゃ言えねぇだろうなｗ
４０歳以上ならまぁしょうがないか

趣味がジョギングだったら、おっ！健康的だなぁって話もハズむけど、
趣味はウォーキングですだったら、何か触れちゃいけないような空気になるもんな実際ｗ

世間のイメージは、ウォーキング＝肥満・老人・ひきこもりの社会復帰手段・リハビリ　だしｗ

>>34
おまえのリハビリに付き合う気は無いからメンヘラ板に帰れ

今日は2万5000歩
夜はもう秋の雰囲気だな

　　　　　　　　　ウ　ォ　ー　キ　ン　グ　（笑）　　　　　　　　　　

>>34
ﾌﾟｯ､ｸｽｸｽ(´艸`)

なるほど
反応してる馬鹿は自演か

39 病弱名無しさん sage New! 2006/08/30(水) 17:25:50 ID:ZBx8pOPW
なるほど
反応してる馬鹿は自演か

まあウォーキングやってるのは大半がピザ。
デブって言われて大騒ぎしすぎ。w

ま、何にせよ本当のピザならウォーキングする気も起きないだろ。
みんな、がんばって続けようね〜。

>>41
こんなとこでカキコしてないで、早く運動してこい( ´,_ゝ`)

さてそろそろ出勤するかな
この時間に出勤すると30前後の超絶デブ男が必死に歩いてんだよなぁ
女子高生とか振り返ってｸｽｸｽ笑ってんのにｗ

自分実況おつ

ウォーキングを始めてちょうど1ヶ月、
朝20分、夜40分歩いて4キロ痩せました。（85→81キロ）
この調子でがんばるぞ。

８０ｋｇオーバーの人間って生きてる価値あんの？

176cm82kgですがなにか？

>>48
十分デブじゃんｗ

お相撲さんに謝れ！

>>49
小デブだなｗ
禁煙して２ヶ月で5kgもパワーアップしたんで
毎夜毎夜ジョグってますｗ

毎朝1時間、2ヶ月歩いたらズボンがぶかぶかになった。新調するかな。

174cm70kg。
ここからはウォーキングだけでは落ちん。
いつもこのあたりでうろちょろ。
筋トレ、食事制限、酒断ち、どれにしようか。

なんか結構荒らされているね。ここ。
スポーツ板の方がいいみたいかも。

>>53
ジョギングという選択肢もあるよ

ウォーキングは食前糖分摂ってから、筋トレは食後

俺も停滞期らしい
自転車で他の筋肉使ってみようかと思う

>>55
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは古傷の膝痛くなるし疲れが次の日に残るんだよね。
やはり食事だな。外食控えて腹八分を心がける。自宅で仕事なので実行しやすい環境。

>>54
ALCっていうコテハン荒らしがいるからねココ

目を覚ましてやってください
スレ主1 ◆mZRN2VQavw
を救ってやって下さい
可哀想で見てられません
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1148890568/

むしろ、ALCを嫌っている奴らが荒らし。
コテハンがうざいからといって荒らすのはやめろよ・・・。

ALCが消えてくれれば万事解決！！！！！！！！

週にたった１度の報告に、どれだけ嫌がらせﾚｽついてるの。
どう考えても反ALCが荒らしでしょ。

アンガールズ関係のスレで24時間あれば100キロ歩くくらい楽勝みたいなレスが多いんだが、
100キロ歩くのってそんな簡単なもんじゃないよなあ。

腰痛もちだとツライね
でも、あんだけサポートしてくれたらできるかも

仮に時速5ｷﾛで歩いても20時間か…
ああ、めまいが…

ちなみに山岳耐久レースは２４時間で71.5km

>週にたった１度の報告

その内容がウザいと何度も注意してるのに
ピザオヤジが強情張ってるわけで…

１００キロはつらいよｗ
８時間から９時間で走る人もいるらしいが。。。

ある程度、トレーニングしてないと無理でしょうね
サポートなしだったら

あれ？
ALCってまだ生きてんだ
とっとと死ねばいいのにヽ(´ー`)ﾉ

>>68
だからNGワードに登録しとけばいいじゃないか・・・。

お前らもコテハンにしてくれたら、NGワードに登録できるのに。

>>68 >>70
お前らをALC以上にｳｻﾞｲと思ってる奴がいることも忘れるな。ばーか。

ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

歩く奴にはろくな人間がいない。

>>74
君は歩かないの？

>>75
つ【ひきこもり】

>>72
ばーかってｗ

ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

俺は走る

この中で本当にウォ−キングしている人はどのくらいいるのだろう。

ﾉｼ

俺もさっきウォーキングから帰ってきたよ＠関東
今日は爽やかだね(´∀｀)

俺もいまから週末恒例ロングウォーキング行ってくる＠北海道
電車で２〜３駅乗って自宅まで帰ってくる。こっちの１駅は結構距離あるぞ。

>>83
フツー北海道の場合、次の駅は山の向こうだぞ。
熊に注意しながら行ってコー。

ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

新夕張から帯広方面に2〜3駅とかならしゃれにならんな。
札幌駅から白石とか平和とかでも結構遠いが。

北広島〜新札幌を歩いてきた。
エルフィンロード最高。

>>71-72
m9('A`)ﾌﾟｷﾞｬｰ
　　 ( )〜
　 ／ ＼

ジョギング　　　　　　勝ち組

ウォーキング（笑）　負け組

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月27日(日)〜9月2日(土)
距離 50.9�q
歩数 69779歩
時間 597分(9時間57分)
速さ 5.1�q/h
今回はちょっとがんばりました。涼しくなってきたこともあり、歩きや
すくなりました。
なお今年元旦から先月末まで歩いた距離は、1314.3�qになります。この
ペースだと、今年大晦日までに2000�q歩く目標は難しいかも。

誰か>>90を荒らし通報しろよ
もうコイツが常駐してる限りまともなスレには戻れないだろうな

>>91
お前を荒らしとして通報してやろうか？
お前がアク禁になればまともなスレに戻るだろうよ(￣ー￣)

>>91
そういうレスつけるのやめれ。
おまえが消えた方がいいぞ。

>>92
とりあえずオマエ通報しといたよ(´ー｀)

>>94
オマエも通報しといたよ(￣ー￣)

パラノイア共の相互通報社会 マタが擦れる

>>96
オマエも通報しといたよ(￣ー￣)

水中ウォークを小一時間程やっているのですが、
負荷が地上よりないので心拍に負担掛かりません。
また、重みが減るので地上より筋肉痛になりません。

水中ウォークって効果あるのかな？やってる人いますか？

>>97-98
オマエも通報しといたよ(￣ー￣)

通報とか職質とかが好きなんだねw

ウォーキングなんて健康的なスレだと思って覗いてみたら、
荒れてるんだな。

>>101
健康的な人間なら２chには来ないよ

>>102欺瞞・詭弁はもうたくさんだ。

>>101
ALCっていうコテハン荒らしがいるからねココ

久しぶりに来たら相変わらずだねぇｗ

ALCが来るまでは普通にウォーキングの話題で盛り上がってるんだが。
まじでこのスレの癌だわ。

ALC報告専用スレ作ってあげて
奴をそこに隔離しよう

自分のPCからはスレ立てできないから誰か頼む

>>107
別に立ててもいいけど、ALCをその隔離スレに
誘いこめなくては意味が無いよ。ゴキブリだって最近は
ゴキブリホイホイに簡単に入ってくれなくなったじゃん。

電車の中で携帯つかうなよ

109 病弱名無しさん hage New! 2006/09/04(月) 20:23:58 ID:lW4uBKTI
電車の中で携帯つかうなよ


これが噂のウォーキング（笑）脳ってやつですかｗ

>>108
IDがWiny

>>111
IDがDebu

美容師見習い

人間って一日何歩あるかないといけないの？

>>114
好きなだけ

>>115
きちんと答えろ低脳 ！

あれ？ １時間たったのに答えられないの？
偉そうなこと言ってから何でも知ってると思ったのに。
がっかりだよ。

だれか私の詩を買ってください

このスレどうしちゃったの
コテハン氏も強情張らずに自粛すればいいのに
何で意地になってるのか不明

デブは普段虐げられる分、ネットでは強気に出る。ALCが典型。

4名が脂肪の渋滞です

AIC捕まっちゃった？

ｴｲﾌﾟ乗って行方不明だろ

デバガメの誘惑をまだ克服できんのか

ダイエット板でもデブと連呼するデブ厨が暴れているよ。

http://www9.big.or.jp/~dbzhako/

ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ

>>125

デブは笑われる運命なんだから仕方がない

>>127
それをバネに本気でダイエットに取り組めるか否かが分かれ道。
始めると結構楽しいよ。最初は恥ずかしいけれど、すぐ慣れる。

>>128みたいな醜いデブのおかけで
ウォーキング＝デブの運動って認識が一般社会に広まる

先週から仕事が長期的、不定期の休暇となったので朝から２ちゃんです。
精神の安定と健康維持のため、ウォーキングを日課にしてこれから毎日昼夜問わず歩きます。
本日は特記事項も特に無いので、最近発見したウォーキングについての豆知識でも書きます。
ブリーフ等の下着をつけずに歩くと世界が変わります。皆さんもぜひ実行してみてください。

>>130
質問があります。
その際にズボン、スカート等の着用はするのでしょうか?

>>131
もちろん着用します。
下半身を露出して外出するのは犯罪ですからね。

ぼくはお腹にお尻のような部分があります。

歩くべきでしょうか？

>>130 名前：AIC氏
リストラですか？辛いでしょうけど頑張って再起して下さい。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

こちらにも是非お立ち寄りください。
結果報告もどうぞ。

【夜間】ウォーキングしてるメンヘラ【歩行】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1157472764/

あぼーん

あぼーん

>>141
Youが来なけりゃいい話じゃない

あぼーん

ALCが来なけりゃいい話じゃない

>>90
久しぶりです。前々スレくらいでしょうかね、
エクセルで歩数記録つけてるとカキコした者です。
その日の出来事とか余白に書き込んでるんで歩数記録というより、日記帳になってますが。

一応集計できるようにもしてますので、報告をします。
私の場合、オムロン万歩計のしっかり歩累計×歩幅の計算結果は、
元旦から９・６まで1198キロですよ。
年末にまた報告できるよう、継続しますね。
たまにしか書き込みませんが、ヨロシク。

あぼーん

ランニングはじめたら一週間で膝が痛くなってきたんだけどシップ貼って安静にすべきか
それともウォーキングなら負担がかからないからいいかな

あぼーん

あぼーん

粘着うぜー


でぶより醜いと思いました

>>147
安静にしてるか、膝に負担がかからない水中ウォーキングか水泳にしたほうがいいよ。
足はなおりにくいからね。

おひさです。
今でも長距離ウォークは続けてます。

でも、今年一番長い距離歩いたのは渡良瀬遊水地 (茨城、栃木、群馬、埼玉の
四県が隣接する所) から東京までの 75km なので、距離は 2年前からあまり
延びてないですね。24時間TV のように 100km をやりたいのですが時間的な
問題でなかなかできません。

山手線一周 40km くらいなら最近は走ってます。と言っても時速 8km 程度の
LSD ペースなので歩くのと大して変わりませんが。

それより今年も もうすぐ山岳耐久レースなので、休日は山に入ってます。
明日も奥多摩に練習に行く予定です。去年は都合で出られなかったので、
今年こそ完走したいものです。

>>145、>>152
お久しぶりです。皆さん続いてますね。
更にパワーアップしているというか
俺も皆さんに負けないように頑張ろう ! !

週末か

また例のコテハン荒らしが出てくる時期か…

おや、あぼーんされてる
意地になってまた荒らすとアク禁になるからな

155 ：病弱名無しさん ：2006/09/09(土) 16:44:28 ID:MKy+hKvN
おや、あぼーんされてる
意地になってまた荒らすとアク禁になるからな


デブおやじの言うことは意味不明だｗ

意味不明って、俺は普通に理解できるよ。
もしかして2ch初心者かい？

10km歩いてきた。

>>156
お前がもうすぐアク禁になるって意味だよ。

>>158
羨ましいな。
俺はウォーキングが楽しくなってきたのに、踵傷めてしまった。

先日、大糸線沿線の仁科三湖を歩いてきた。南神城〜大町間で、
直線距離で16kmだから20kmくらいか。
水がきれいで神秘的な青木湖、湖畔の村が桃源郷のような中綱村
（裸の大将のロケ地になったのも納得）、空が広いアウトドア向きの木崎湖と楽しんだ。
ほぼ塩の道のコースで、危ない国道沿いを歩くのは300mくらい。
ここは南小谷〜穂高あたりはウオーキング道が整備されている。
日本にこういうロングトレイルがもっと整備されるといいね。

15kmウォーク行ってきますﾉｼ

ウォーキングしてる奴って明らかにヤセよりデブ、若者よりオヤジの方が多いんだけど、

なんで？

負荷が小さいから

>>163
単なるあなたの独断と偏見でしょう。
きちんとしたデータを示したら信じてやる。
私の思い込みではこの手の書き込みをする奴は痩せている意外何のとりえもない低脳。

いや痩せてないだろ
近親憎悪でデブがデブを見下してる
まぁ低脳は低脳

>>163
豚やおっさんに走るのを要求するのは酷ってもんだ
コイツらは校内マラソン大会でも万年ビリグループだったんだ

>>167
バカや低脳に賢くなれと要求するのは酷ってもんだ
コイツらは校内テストでも万年ビリグループだったんだ

>>168
朝から顔真っ赤にしてレスするなよｗ

昨日は仕事は休みでしたが、何か用事があるたびに、普段であれば自転
車か車で行くところを、すべて歩きました。一日の合計で12346歩にな
りました。
それも含め先週の詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 9月3日(日)〜9月9日(土)
距離 43.7�q
歩数 59883歩
時間 509分(8時間29分)
速さ 5.2�q/h

>>145
お久しぶりです。100キロだと健脚の人なら一日で歩いてしまうことが
ありますが、1000キロは絶対に無理です。ということで元旦からの累計
が1198キロというのは、ウォーキングをこつこつと継続している証です。
これからもお互いがんばりましょう。
>>152 国道200号さん
相変わらず長距離を歩いていますね。私も75�qというのは無理ですが、
10�q以上一度に歩きたいという気持ちはあります。
また歩いたときなどに書き込んでください。

今日はいい天気だ＠関東
おまけに昨日以上に暑くなりそうな感じ
これから行ってきますノ

週末恒例の荒らしが登場
コイツはリアルでも嫌われてるんだろうなー
なんでこんなに意地になるんだろｗ
中年デブによく見られる傾向だけど

今歩いてます＠関東海側
さっきまで日差しが強烈だったのに怪しい雲が広がってきますた
暑いっす ;;

>>172 が週末恒例の荒らしだろ。NGワード知らんのか。

今日は雨＠札幌
週末なので20kmの長距離コースを計画していたのに残念。
ところで長距離って、そのコース初体験って時やけに疲れない？最初は距離感つかめないんだよねぇ。
2回目以降からは結構楽しめるけど。

>>174
オマエもアク禁にしてやろうか
（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

>>175
確かに初めての時は長く感じるよね
でも時間見ながら歩けば例えば「1時間歩いたから5キロ来たかな」みたいに
大体の距離感は見当付くよね。

ウォーキングまだ始めたばかりで、１時間歩いただけで筋肉痛
でもこれが気持ちいい(*´д`)

弁慶の脇にあるむこう脛の腱、疲れが抜けにくいのか痛かゆくてこまる
畳針でもうちたい気分

歩いてると体がヤケに凝る。
肩、腰、背中…。
極力、リキまないようにしてるんだけどなんなんだろ。

姿勢が悪すぎるんだろ。

ブタなんだろ

>>181
姿勢は悪く無いと思う。

>>182
豚はオマエだよ。

>>179
合わない靴（しかもちょっと重め）無理して履いていた頃、歩き始めに必ず同じ箇所に痛み感じてた。
歩きつづけたら自然と痛み感じなくなっていったけど。
だけど、それ以来、靴選びだけは妥協しないことにしている。

>>180
歩く前と後のストレッチは充分ですか？

俺も靴選びは大事だと思うよ

みな何履いてるのｽﾆｰｶｰかな？

私>>179は軽登山靴でつ
ぬかるみ山道ものとせず突き進みます

自分もL.L.Beanのトレッキングシューズ
長距離歩くときは、少し重みのある靴のほうが疲れないようです

豚に靴は不要

>>184
靴のことはまったく意識してなかった…。
注意して選びたいと思います。
>>185
充分ではないけど、そこそこ。弛んでます。

変な靴を履くと歩き方がおかしくなるから気をつけないとね

靴なんて何履こうが同じ

それより醜い腹さっさと引っ込めろよｗ

>>192
全然違うぞ
ずっと家の中にいたんじゃわからないだろうな

靴だけは重要。
ウエアはある程度自由でいいけど。

参考スレ
ウォーキングシューズについて語ろう
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shoes/1093941926/701-800

ここはダイエットスレじゃない。太っているから歩くという人は少ない。
豚豚と見当違いのことを連呼するのは恥ずかしいぞ。ま、歩いていない、
ということも同時に言ってるわけで、このスレではそう連呼するしか居
場所ないか。

と、豚オヤジが叫んでます

靴は重要。適当な靴を履いていたら爪が氏んだ。
国産の専用シューズにしてからは快適そのもの。

シューズは多少合わなくても履きこめばそのうち馴染んでくる。
どうしようもないほど合わないシューズに当たったことはないな。

>>198
正直、うらやましいです。

と、豚オヤジが叫んでます

デブの腹はみんな似ている。

デブって毎日何食ってんの？
つーか、どうやったらそんなに醜い腹の持ち主になれんの？

>>202
食っちゃ寝し、運動しないで、無駄に歳を重ねて、３０過ぎするとやばくなる。
ビール、おやつは必須アイテム。

神業をいろいろ見たけどこれが一番衝撃的
http://www.youtube.com/watch?v=Q8M7fuWjod0&eurl=

>>200-202
気をつけたほうがいいぜｗｗｗｗｗｗ

スナックで初対面女性に「デブ」、大月市議の有罪確定へ
ttp://www.asahi.com/national/update/0913/TKY200609130390.html

朝や夜のウォーキングのときは、ナイキのスニーカー。
幅広タイプで、エア。試着して選びました。
アディダスは幅が狭すぎて。足の裏が痛くなるのが難点。

普段着でウォーキングのときは、ペリーエリスのブーツ。
意外と足の裏や、膝に負担がかからない。
これは偶然ウォーキングに向いていただけかな。

ナイキのスニーカーを履いているが、買って５〜６回しか履いてないのに
かかとのエアバック？が切れて、ぴよぴよサンダルみたいに歩くたびに
ピーピー言う様になった。

歩いているのは舗装路だけだし、どっかに引っ掛けたとか（切れたのは脇の部分）の
覚えもないのに、ナイキのエアってこんなに耐久性無いもんなんかな？

>>207
ナイキと言ってもピンキリだからね〜。
どこのメーカーにするにしても、ウォーキング用が無難だよ。

・豚に真珠

・デブに靴

意味は同じ

両方歩けば健康になる

要するに仲間を減らしたくないピザが常駐してるってことだな。
さ、放っておいてみんなでどんどん歩こうぜ。

あ、大事なのが抜けてた
（；^ω^）

・猫に小判

千里の道も一歩から
1000gの減量も一歩から

これから頑張って歩くぞー ! !

と、デブが叫んでます

>>214
一応通報しときました。

>213

その意気、その意気！！ｗ

俺も今日車で毎日歩く距離を測ってみた。
３．２�`だった
週、４日歩いたとして　年間約665�`歩くことになる
ちょっと凄くない？！
気軽な運動でも継続すると莫大な距離消費カロリー
になると思わない？！　いろんな病気の抑止力になるし
お互いにがんばりましょう！

と、デブが叫んでます

>>216
たった3.2キロじゃ３０分だろ。
最低１時間半は歩けよ。

自分はウォーキングでどれくらいの速度アップまで可能か？
先日ジムのウオーキングマシーンでトライしてみました。
結果『８キロ/h』が限界でした。。。
競歩選手の中には『１４キロ/ｈ』で歩く怪物もいるようですが・・。

皆さんは最高時速どれくらいまでだせますか？

この健康的なスレッドで喧嘩してる人たちって
実社会でよほど恵まれない生活して
ストレス溜まりまくってるのでしょうか？
だとしたら哀れですね。

数日かぶりに雨がやんでいるので、これからいってきます

>>219
ジムトレーニングじゃないから、わかりません
時間は1時間半くらい歩くことが多いです

と、デブが叫んでます

叫んでるデブばっかりだなww

5時起きして10キロ歩いてきました。
久しぶりに晴れて気持ちよかった！

これから通勤がてら5キロほど歩きます

と、イケメンが輝いております

オッサンはこれでも聴いて懐かしがってろ
http://www.youtube.com/watch?v=gUBf_a7EBW8

かなり涼しくなってきたので、歩いても汗をかかなくなりました。暑さ
は苦手なので、これからが私にとってウォーキングシーズンです。
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 9月10日(日)〜9月16日(土)
距離 34.9�q
歩数 47829歩
時間 419分(6時間59分)
速さ 5�q/h

週　末　恒　例　ピ　ザ　デ　ブ　偏　屈　豚　オ　ヤ　ジ　の　登　場　で　す　！！

それがどうした

>>228
自分のことだろ？ｗ

昨日はアキバから神保町、皇居、赤坂、渋谷と歩いたよ
いつもの自宅周辺と違って、いろいろ発見があって楽しかった

と　、デ　ブ　が　叫　ん　で　ま　す

夜歩くと翌日お腹がすくのはなんで？
普段は小食で、間に一食はさんでるのに
正直ダイエットしながら運動量増やしてる椰子とか信じられぬ

と、デブが悩んでます

今日はがんばって四万歩強あるいてきました。
体重は−一キロ減です
本に書いてあるような一万歩ぐらいでは血液に異常のある人はどうしようもないとおもいます
本気でダイエットしようと思えば、やはり三万歩が必要ではないでしょうか。
私の実験です

と、デブが分析してます

>>235
4万歩すごいですね

よく、1万歩歩こうといわれているのは、
できるだけ毎日歩くことを考慮した歩数だと思います

3万歩を毎日歩くとしたら、人によりますが、
5時間程度の時間を毎日割くことになってしまい、
なかなか継続が難しいかなと個人的には思います

と、デブが感心してます

デイビット！

>>235
頑張ったのは認めるが、歩いてきて体重計ってもだめだよ。
行く前と帰ってきた後に計ってると思うけど
ただたんに、運動によって失われた水分だからね。
水飲んで、風呂入って水分吸収したら元の体重に戻ってると思うよ。
筋肉増えて脂肪が減って、約50g程度は減ってるかとは思うけど。
気長にいきましょう。

と、デブが講釈してます

この2ヶ月で８kg落ちた。歩きもバカにできないな。

ユルユルで着れるスーツが増えたのには助かるw

と、デブが喜んでます

>>424
をを!!元の体重にもよりますけど、すごいペースで落ちてますね。
体重が落ちて見た目にも実感出来るようになると、ウォーキングは楽しく
なりますね。今後も継続して頑張って下さいな。

>>424に期待

余裕の>>424

デブデブ言ってる奴をあれこれ推理してみよう。

まず、身体に何らかの激しいコンプレックスが
あるのではないか。ハゲとか？

1日3万歩とか凄いね若い方かな
週末に海までﾌﾗﾌﾗ往復で2時間半‥1万5千歩、距離にして10kmだ
会社のある日は無理（笑

と、デブが諦めてます

土曜日に1日かけて5万歩以上歩いた。
飯が旨くて痩せない・・・
今日は5000歩・・・ orz
今からもう少し歩くよ。

>>247
デブ厨は、心に大きなコンプレックスがあるんだよ。
劣等感の塊さ。
最近のはヒトマネ野郎が混じっているが。

と、デブが開き直ってます

小学生かよw

と、デブが笑ってます

デーブ・スペクターも
ジミー・クラークも
ケンカすんなよw

あぼーん

モデルや芸能人もウォーキングしてる人が多いんだからデブばかりとはかぎらんだろ
運動すれば筋力もついて
病気予防にもなるし

>>257
デブとか豚とか言っているデブはスルーして歩こうぜ。

あぼーん

>>257
ウォーキングの好きな芸能人は誰がいますか？
何人か挙げてもらえないでしょうか？

ほんじゃま、しりとりでスタート
ベッキー　

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

改めまして、NGワードは「デブ」「豚」で

あぼーん

>>266
ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ

　　　　＿
　　　 ( [|
　　　 (　|
　 　　(　|
　(￣￣~　|
　(　　　 |
　(　　　 |
　(＿＿＿ノ

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ日和りだ。
昼飯まで歩いてきまつ。

オヤジ必死すぎｗｗｗｗｗｗｗｗ



429 ：Ｂ1：06/09/21 23:24 HOST:FLA1Acg051.kng.mesh.ad.jp<80>
削除対象アドレス：
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1156470711/256
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1156470711/259
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1156470711/262-267

削除理由・詳細・その他：
４．投稿目的による削除対象
５．掲示板・スレッドの趣旨とは違う投稿
よろしくお願いします。

今日はいい天気だ＠関東
風も吹いてて気持ちがいいぞ
これから歩いてきます !

>>270
要望通りあぼーんされてるねｗ

と、豚が偉ぶってますｗ

>>273
次はアク禁ですよ。

と、豚が脅してます

>>274
ｽﾙｰしようぜ。
気にしないでいこう。

依頼出した人乙よー

バカだな

削除依頼なんて出したら余計荒れるだけなのにｗｗｗｗｗ

以前もALCとかいう豚が削除依頼出したっけ

あれはあっさり却下されたがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

175センチの男が早歩きで１０分歩いた距離ってどれくらいになりますか？

「早歩き」の程度によるが、大体800m〜1kmくらい

>>280
サンクス！

と、デブが感謝してます

と　デブが粘着してます

ウォーキングすると足の裏が痛くなります。><

と、デブが弱音を吐いています

>>285
ウォーキングしている人が何言ってるの？
そんなことは、ジョギングを１時間とかするようになってから言いなさいよ。
私には、目くそ鼻くそを笑うにしか見えませんけど。

と、バカがホザいてます

と、走れないウォーカーがほざいています。

>>288
ジョギングはウォーキングより上という意識は何とかならんかな

>>289
だって恥ずかしくない？

ウォーキングが恥ずかしいなら一生歩くな
死ぬまで走ってろな

喫煙者の吐いた息を毎日吸い込んでるとかなり体に悪いらしいよ。
会社とかで向かい側や両隣に座ってる人達は要注意だって。
子供も学校の先生が喫煙者の場合は、前の方に座ってるとヤバイんだって。

298 名前：はじめまして名無しさん ：2006/09/15(金) 23:22:38 ID:pNL/1NTp 　　
　　　 　　　　　_＿＿＿____ 　　
　　　　　　　／:.'｀::::＼／:::::＼ 　　
　　　　　 ／:: 　　　 　 　 　　 ＼
　　　　　/::. 　／"""　　"""＼ ヽ
　　　　　|::〉　 　●"　　　 ●"　｜　竹石圭佑　
　　　(⌒ヽ　　　　　 　　　　　　 ｜） （1986〜　愛知県名古屋市）
　　　 ( __　　　　　（ ∩∩ ） 　　 |
　　　　 　｜　　､＿＿_＿＿　　/　　　
　　　　　　ヽ　　　＼＿___/　　/
　　　　　　　＼　　　　　　　 /
　　　　　　　　 ＼＿＿＿_／

　　　　　　　／;;;;;;;;;;;;｀Ｙ´;;;;;;;;＼
　　　 　 　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l;;;;;;;;;;;;;;;;;;',
　　　　　　l;;;;;r'´￣￣~ ￣￣ヽ;;;;;!
　　　　 　 |;;;;;;|　　　　　　　　 |;;;;;|
　　　　 　 {;;;;r',;;'"ﾞ`､ 　.,,;-ｰ､ ',:;} 　　植草一秀
　　　　　 rゝl!.　(●)│ｌ (●), :l;jヽ　名古屋商科大学客員教授 　
　　　　 　 〉),|　　　. ﾉ ヽ　　　:!ﾉ/　　　
　 　 　 　 ゝ_.l　　　ゝ-　'　　 ,jノ
　　　　　　　　l､　　＿＿_, 　/! 　
　　　　　　　　 lヽ　　ｰ‐' 　,/ !　
　　　 　 　 　 /!、｀ー─‐'" /ヽ 　

　竹石圭佑と植草一秀氏には多くの重大な｢共通点｣がある。
竹石圭佑は覗き＆盗撮が趣味で高校時代にも最低２回は｢覗き｣｢下着泥棒｣で捕まっている。
顔の系統も同じで、かなりレベルの高い金魚面である。
竹石や植草氏は世の中の女性を｢性欲処理の道具｣としてしか見ていない。
犯罪・変態行為で互いにしのぎを削りあう両名。好敵手とも言える。
しかし、この二人の不自然なほどの重大な｢共通点｣から考察すると、竹石圭佑は植草一秀氏と血縁関係にあるとも考えられる。

いや、だって実際ウォーキング（笑）って恥ずかしいじゃんｗ

５０歳以上なら別にいいけど、
特に２０代３０代がウォーキング（笑）してる姿は
何か見てはいけないものを見た気にさせてくれる

>>294
目糞鼻糞を笑うって言葉知ってる？
大学で長距離やってる友人が言うには
そこいら辺をペタペタ走ってるジョガーもトコトコ歩いてるウォーカーも
ゆっくりすぎて同じに見えるんだって。
見る人が見たらジョガーも恥ずかしい存在なのかもねｗ

恥ずかしいというよりも・・・

黒っぽい服装で夜光タスキも懐中電灯も持たずに夜間に道路の左側を歩いたり走ったり
してるやつは自殺願望でもあるんじゃ無いかと思ってしまう。
ドライバーから見ると、正直、かなりウザイ。

オマエが長距離やってるわけじゃなかろーにｗ
俺が言いたいのは、
「デブ」(ここ重要。よく覚えておくように）が
必死こいて歩いてる醜態は哀れだということ。
デブじゃなきゃまぁ大目に見てやってもいいがなｗ

カレンダーどおりウォーキングを休むことが多いので、月曜日は歩かず、
金曜日までで４万歩に達しませんでした。そこで、いつもはあまり歩か
ない土曜日に少し歩きました。
ということで、先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤
時間を利用してその日１万歩歩くことが目標です。
期間 9月17日(日)〜9月23日(土)
距離 32.4�q
歩数 44430歩
時間 383分(6時間23分)
速さ 5.1�q/h

170cm55kgで毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞしてますが何か？

>>297
そんなにデブが好きならダイエット板行けばいいのに
451個全てのスレがあなたをお待ちしてますわよ

週　末　恒　例　偏　屈　ピ　ザ　デ　ブ　オ　ヤ　ジ　の　登　場　で　す　！　！　！　！

>>298
お疲れ様です。
継続は力なり。励みになります。
毎日の通勤のウォーキングを続けたいです。
心地よい秋晴れ。久しぶりに遠出にも挑戦してみたいです。

わざとらしい応援レスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ねえ、そうやって朝からずっとパソコンの前でレスを待ち続けてるの？
他に何もすることないの？

どうして、デブをピザって言うのでしょうか？

>>305
ピザでも食ってろデブ

ピザ【ぴざ】[名]
「ピザでも食ってろデブ」の成句から転じて、デブのことを指す
ピザデブとも言われる

夕暮れ時にウォーキングしていたら、小腹が空いたので
セルフサービスのうどん屋に入店し、かけうどん三玉を食しました。
そこで居合わせた女子高生達が、私の方を見てクスクス笑っていたので
私の顔などに何かついているのかと思い、「私の顔どこか変ですか？」と声をかけました。
そうしたらなぜか彼女らは大爆笑し、「まぢうけるんだけど」とか意味不明で筋の通らない
返答をしてきました。しかし彼女らが楽しんでるのは事実で、私も若い人達と
心が通じ合えた気がして、いい気分になれました。また彼女らと会えればと思い
うどん屋に定期的に通うことを決めました。

みなさんの歩くコースは平坦ですか？
坂道があるほうが消費カロリーがおおいですか？

そりゃきついほうが消費カロリーは多いのは当然

と、デブが誇らしげに語ってます

確かにデブであればあるほど運動による消費カロリーは大きくなるよ

>>312
最近、体重が減らなくなってきたのは痩せたからなのか。

デブは色んな意味で敗北者

デブと豚とピザしか言葉を知らないことのほうが恥ずかしいと思いませんか。

あぼーんだらけ

>>313
結局のところ消費カロリーと摂取カロリーのバランスのいいところで安定するからね。
同じ生活続けてもそのうちバランスいいところで体重減は止まる。
身体も慣れてくると同じ運動しても、消費カロリーが少なくなってくるしね。
もっと体重減らすには運動強度を上げるか、食事量を減らすしかない。
あとドラッグ…

と、デブが誇らしげに語ってます

おまえのかあちゃんデベソ？

と、デブが尋ねてます

人間の歩行速度って時速何kmぐらいですか？
毎日1時間ほど歩いてるんですが距離が知りたいです。
普通？の速度で歩いてるつもりです。

>>321
歩行速度は身長や歩幅、ペースによっても違うと思う。
http://map.ocn.ne.jp/bg-bin/route.cgi
ここでおおよその距離が分かるよ。

自分の経験では
7km：無理した速歩き、長く続かない
6km：気合入っている、快調ペース
5km：やや疲れてペースダウン
4km：バテバテ、リタイアモード
という感じです

と、デブが分析してます

>>323
俺も6km/hと7km/hの壁がめちゃめちゃ高いです。
わずかな差なんですけどね。
有酸素運動なら6km/h位がちょうどいいかな。

7km/hだと走ったほうが楽そうだ

6km/hや7km/hで歩くくらいならいっそのこと走った方がマシな気がｗ

そもそもそんな速度で歩いてるのは
滑稽としか言い様が無い

実際歩道で早歩きしてる奴見るけど
周囲の人間も奇妙な目で見てるしｗ

単に走る体力無いだけじゃん！って核心には敢えて触れないでおいてやるけど

6kmで8時間歩くこともあるわけだが
>>327は何時間走っているのかな、え？30分ｗ

6km/hと7km/hの間には大きな壁があるな。
確か「歩くより走った方が楽な速さ」もこのあたりにあったはず。

豚オヤジの早歩きは一見の価値あり






いや別に見る価値ないかｗ

正しいフォームを身につけるとさっそうと歩いているように見えます。
別に他人に見せるために歩いているわけではありませんがその方が効率もよく怪我もしにくいようです。
歩行スピードはそれぞれの筋力、心肺機能によって異なります。
最低1時間は維持するスピードが適正でしょう。
たまにジムのトレッドミルで速度と心拍数をチェックしてみるといいでしょう。
他人との競争ではありませんので無理なくマイペースで継続しましょう。

と、デブが偉そうに語ってます

ウォーク大会に出てみるとわかりますが、親子用に5km。
ふつうは20kmコース。
40kmコースは中高年の方が多いですが多分7-8km/ｈで歩いています。
100kmコースもあるようです。
少し自信がついたら参加してみるといいですよ。

たしかに8km/h X 6h というスーパー爺さんがいるね。
足の筋肉がランに近いんだよな。

だからもう時速何ｋｍで歩くとかさー

恥ずかしいから止めたら？

キミたちが気付いてないだけで、
周りの一般人はキミたちの必死な姿見て笑いコラえてんだからｗ

まあ、無知なガキは何見ても笑うだろ

そりゃデブ男が必死に歩いてたら
誰だって笑いたくなるだろｗ

>>337
おまえも陰で笑われてそーだな

ウォーキングは誰のためにやっているのですか。
自分のためでしょう。
他人の目を気にする方は自意識過剰といわれますよ。

あらあら

やっぱり心の奥では「ひょっとして笑われてるんじゃないか？」

って思いつつウォーキング（笑）してるんですねｗ

ほっとけ。
かまってちゃんなんだからかまうと調子に乗るからうざい。
スルーが一番。

自分の健康のために一生懸命歩く。
それが本当におかしいことですか。
笑う人がいるかもしれません。
その人たちは害にもならないし得にもなりません。
自分自身のために自分の意思で実行しましょう。

そういう人目って気にしたことないなぁ。
夜暗くなって歩くので、どっちかっていうと、痴漢や泥棒なんかに間違われそうなほうが気になるよ。
ちなみに職質はされたことなし。

50 公共放送名無しさん sage 04/10/11 07:41:01 ID:wljhWF7h
太ってる人のことデブって言うのやめてよ。
実際言われるとかなり辛いんだよ。
言われた側の気持ちも少しは考えて欲しい。
80 公共放送名無しさん sage 04/10/11 07:42:04 ID:jAITK0ij
>>50
デブが隣に座ると不愉快なんだよ
同じ運賃払ってるのに
103 公共放送名無しさん sage 04/10/11 07:42:46 ID:4dMjFdRb
>>80
それは分かるな。
もう少し痩せろと、さもなくば座るなと
132 公共放送名無しさん sage 04/10/11 07:43:37 ID:hnrGkxMh
>>103
筋肉ないデブって立ち続けてると捻挫するらしい
すげぇ
157 公共放送名無しさん sage 04/10/11 07:44:30 ID:4dMjFdRb
>>132
まぁ、１５０ｋｇ背負っているからな。
ちゃんと筋肉つけたほうがいいね、デブは

>>344
先週も聞いてレスなかったけど、なぜダイエット板に行かないのかしら？
身体健康板で歩いてる人はダイエット目的だけじゃないのだけど

今回はちょっとがんばって土曜日に17000歩ほど歩きました。というこ
とで先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用
してその日１万歩歩くことが目標です。
期間 9月24日(日)〜9月30日(土)
距離 47.2�q
歩数 64726歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5.1�q/h
つまらない中傷レスはスルーして、歩いた記録を書きましょう。反応を
見て楽しんでいるところもあるのだから、スルーが一番効果的です。そ
のうちあぼーんされるし。

>>346
当スレで一番迷惑な存在のあなたが言っても
何の説得力も無いんだが

ミズノでウォーキング専用ソックスがでているそうですが履いている人いますか
ちょっと興味があるので、これから歩いて行ってきます
でも何時間かかるんだろう…

>>346
オマエが消えればﾓｰﾏﾝﾀﾞｲ

ウィーキングスレって荒れやすいね

健康ブームを謳いつつ不審者による事件も報じられてるから難しいね

雨降りに外で遊べなくてストレス溜まってる園児が集うスレはココですか？

私の書き込みのたびにそれを否定する発言があります。今まで放置していま
したが、スレッドがその事で議論が起きて消費されるのは、心苦しく思いま
す。また最悪板以外では固定ハンドル叩きは禁止されていますし、スレッド
の趣旨に添った書き込みを妨害することは許されることではありません。
ウォーキングを継続していることがよくわかることの一つとして、コテハン
で書き込むことがあります。しかしコテハンははっきり誰とわかるため、叩
かれやすいという面も持っています。このままだと、叩かれるのではないか、
という懸念から、せっかくコテハンで書き込もうとする人が、躊躇してしま
うことになりかねません。
そこで削除を依頼することにしました。まず第三者をも不快にさせる>491を
はじめ、>484、>485、>492、>509、>521に関しても依頼しました。上記のこ
とが十分な削除理由になるようであれば、これからも随時行いたいと思いま
す。

長文嫌いな人ごめん

あぼーん

あぼーん

>>353-355
おい、ちょっと待て。
俺もALCに言いたいことはあるが、長文コピペの連貼りはやめてくれ。
スレが読みにくくてしょうがない。

>>356
携帯か？
読みにくくはないぞ

>>346では、「ｽﾙｰが一番効果的」などと言っているが
昔はｽﾙｰどころがｳﾀﾞｳﾀﾞ訳のわからん長文書いて
あげくの果てに削除以来

しかしそれもあっさり却下されるという
恥ずかしい過去をお持ちのALC氏

ALCが出てくると、いつも荒れるよね
自分でも荒れる原因と分かってるんだから、
しばらく控えるとか
すればいいのに
この人は実生活でも
意固地で融通のきかないオッサンっぽい

(´-`).｡ｏＯ（ALCが来なくても荒らしているのに・・・）

荒らしはウォーカーが憎くてしょうがないみたいだから、もう何を言っても無駄。
5年かかるか10年かかるかわからないけど、自然に離れるのを待つしかないよ。

(´-`).｡ｏＯ（太ってるから荒らされてるのに・・・）

測定筋幕円というものになったので、ウォーキングから
しばらく離れます・・・

>>356-363
そこでAICさんの登場です！先週の続きﾖﾛwktk
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

>>364
ごめん。それスレ違いなのよね。

>>365 がーーﾝ！！

ぷっ

　　　　　　　　／::::)(:::)(:::::::::::)(::::::＾::::::::::＼
　　　　　 　(:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::::::＼
　　　　　/::::::::::/ノ::::::::ﾉ::::::::ヽ:人::::::::::ヽ:::::::::::::::） 　　　
　　　　　（::::::::::/　　）:::ノ::::ﾉ　) ｿ　ヾ::::::::::::丶::::ヽ)
　　　　（:::::::::/　彡　　ﾉ　　　ﾉ　　::　彡:/))　::::::::::） 　　
　　　（::::::::::/彡彡彡彡彡　　　ミミミミミミミ :::::::::::）)
　　　（　::::::://￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣￣ヽ |:::::::::)）
　　　　| =ﾛ 　　-=･=- 　‖　‖　-=･=-　　 ﾛ===｜　
　　　　|:/ ‖　　　　／　/ﾉ　 ヽ ＼　　　 　‖ ヽ|ヽ 　
　 　 　|/　 ヽ｀======/　.⌒　｀ ========ﾉ. 　 ..| | 　　
　　　.（　　 　　　　　　.（●　　●）　　　　　　　　　）.ﾉ.
　　　（ 　　・　　　　　／ :::::l l::: ::: ＼　　 　 　　　　..） 　
　　　（ 　　　　　　／／￣￣￣￣＼:＼.　 　 　　　.）　　
　　　.＼ 　　　　: ）::::|.　￣￣￣￣ 　| ::::（:　 　　　／..
　　　 (::＼ :::　　　::::::::＼＿＿＿＿／　　:::::　　: ／:::)) 　
　　　)(:::::ヽ 　ヽ:::: _-　::::: ⌒::　::::::::　-_ 　　　　ノ:::::::))
　　 )((::::::::::＼丶＼_::＿:::::＿::::　:::::＿／::::　／:::::::: ))
　　((::::::(:::::::::::::＼　＼　:::::::::::　:::::::::: ::: _＿／｜::::::::)))
　　 　￣￣＼　　|￣￣￣￣￣￣￣ 　　　／￣
ALCです　誰が何といおうとこれからも報告続けます 　意地です

もうＡＬＣなんて放っておっておけばいいよ
悪いんだけど、マジＡＡとか長文やめてくれないかな

このスレ雰囲気悪いね。

週末になると現れるコテハン荒らしがいるからね

本人は荒らしている自覚はないだろうが、
そういうのが一番迷惑なんだってことに気づいて欲しいな

>>372
お前が言うなｗ

ALCがいなくなれば
昔のようなﾏﾀｰﾘとしたｽﾚになるのにね
本当ｱｲﾂさえ消えてくれれば…

OK Go - Here It Goes Again
http://www.youtube.com/watch?v=pv5zWaTEVkI

372=374 必死だなｗ　
ここの住人はお前が荒しだと知ってるから、何を書いても無駄だｗ

雨が多いですが今週も歩いています。歩くことと、ここに書き込むこと
は私にとって切り離せません。書き込むことによってモチベーションが
上がり、歩く意欲が湧くからです。ということで歩いている限り書き込
みますのでよろしく。歩いた記録を書くことはこのスレの主旨に合って
いて、荒らしではありません。私の書き込みに中傷レスをつけて荒らす
のはそのレスをつけた人の責任です。そこを間違わないように>>374

>>377
ウォーキングでもっと大事なことは継続だと思います。
ＡＬＣさんが何年も前からこのスレに記録を報告していることを知っています。
それを以前は皆楽しみにしていました。
最近来た人たちのなかには快く思っていない方もいるのは残念です。
全ての人の同意を得ることはできませんし、その方たちの荒らしを無理やり止めさせることもできません
記録を楽しみにしているものもおりますので、これからも報告継続をお願いします。

ALCが意地になってレス

　　　　　　↓

すかさず励ましのレス


相変わらず豚オヤジたちって笑えるｗ

実生活では冴えない中年デブにとって
ここで報告（誰も関心ないんだが）することが生き甲斐なんだ
あまり某コテハン氏をイジめるなや

ここで減量に成功した報告をされている方は食事制限もされているんでしょうか？
ウォーキングだけで減量は難しいと思いますけど

ここは減量スレじゃないのでダイエット板のウォーキングスレで聞いたほうがいいと思う

>>381ダイエットは食事１番！
食生活の徹底した管理が不可欠だし、痩せ始めて初めて運動を補助的に取り入れる。
>>ウォーキングだけで減量は難しい（ｒｙ　　　　
　　　　　　　↑
　　　　　　正解

>>377
別に報告するのは一向に構わないよ
それが嫌だって人も当然いる
その結果スレが荒れても構わんというんなら今後も続ければよろし
キミのくだらないプライド（笑）で
既にかなりの人がこのスレから去ってるけどな

どう考えても因縁つけてからんでくる奴が悪い。

>>384
このスレの歴史も知らないくせに。
ＡＬＣ氏の報告は何年も続いている。
荒らしが現われたのは最近じゃないか。

＞その結果スレが荒れても構わんというんなら
もう少し論理的に考えられないのか。
報告が嫌いだから荒らしてもいいという正当性はどこにもない。

>>386以後ﾃﾝﾌﾟﾚと言う事で(ry
ALC ◆G4KVrA9.7A氏の報告は何年も続いている。
報告が嫌いだから荒らしてもいいという正当性はどこにもない。

おいおいオッサン
どうでもいいけどネットでマジになんなよ
体も不健康なら心も不健康だ

楽な舗装道路ばっか歩いてないで山道も歩けよ

俺も外を歩きたい。ﾆｰﾄ。

>>386
今日は、○○から○○まで歩きました。
本日のウォークは、○○歩です。歩いて気分よかった、明日もガンバ！

ってゆう雰囲気の時代がナツカシス。
まあ、いろんな人いるしマイペースで行きましょう。

>>390
ALCが自ら身を引いてくれれば
また昔のような雰囲気に戻れるんだけどね
彼がリアルで逝ってくれるまで待つしかないのかな

ALCの報告にケチつけただけで、

荒らし認定しちゃうオッサン連中もかなりイッちゃってるよなｗ

雨が多かったためいつもより歩けませんでしたが、今週も歩きました。
詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用してその日１万歩歩く
ことが目標です。
期間 10月1日(日)〜10月7日(土)
距離 31.1�q
歩数 42548歩
時間 362分(6時間2分)
速さ 5.2�q/h
なお元旦から先月末まで歩いた距離は、1484.3�qになります。このペー
スだと年間2000�qの目標には達しません。これから少しがんばらねば。

言ってるそばから週末恒例糞コテデブおやじの登場
このおやじもｶﾅｰﾘ意地になってるよなｗ

総歩数が無意味だとか、体重の変化くらい入れろ
とかいう住人の意見も無視してるけど
こういう子供みたいな強情さに嫌気がさして
去っていった住人は数多し

ALCが嫌いすぎて頭がおかしくなりそう
そこらへんで得意顔して歩いているデブハゲ親父まで憎たらしくなってきた

期間 10月1日(日)〜10月7日(土)
距離 31.1�q
歩数 42548歩
時間 362分(6時間2分)
速さ 5.2�q/h

こういう報告って、「身体・健康」板なんだからいいんじゃないの？
これだけやって、これだけ体重減りました！
っていうのは、「ダイエット」板のウォーキングスレでやればいいだろうよ。
７月くらいから見始めたけど、ALCって人が責められてる理由がわからん。

>>395
おかしくなりそう、じゃなくて、既に明らかに頭おかしいよ。それ。

>>396

193 ALC 06/02/10 05:35 HOST:218.33.144.64.eo.eaccess.ne.jp<8080><3128><8000><1080>
削除対象アドレス：
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/491

削除理由・詳細・その他：
３． 固定ハンドル（２ｃｈ内）に関して
叩きについて
４． 投稿目的による削除対象
レス・発言

固定ハンドルの書き込みを妨害する内容です。
よろしくお願いします

194 ALC sage 06/02/11 07:44 HOST:218.33.144.64.eo.eaccess.ne.jp<8080><3128><8000><1080>
削除対象アドレス：
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/484
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/485
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/492
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/509
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/521

削除理由・詳細・その他：
３． 固定ハンドル（２ｃｈ内）に関して
叩きについて
４． 投稿目的による削除対象
レス・発言

よろしくお願いします。


195 削リファイス ★ sage 2006/02/12(日) 14:00:32 ID:???0
>193-194
消すまでもなくては

387 ：病弱名無しさん ：2006/10/06(金) 21:52:06 ID:dlvRiR9a
>>386以後ﾃﾝﾌﾟﾚと言う事で(ry
ALC ◆G4KVrA9.7A氏の報告は何年も続いている。
報告が嫌いだから荒らしてもいいという正当性はどこにもない。

どんなダイエットやっても一週間も続かず、
ぶくぶく太っていく自分に自己嫌悪に陥っているやつが、
ALCの持続力に嫉妬して妨害しているんだろうな。

>>401
日本語でおｋ

>>402
>>401は十分意味の通る日本語。

わざわざ反応するのが
いかにもオヤジなんだよなぁ
煽りの耐性が無いっちゅうかｗ

>>404
君はウォーキングしてるのかい？

公園スポーツ板のウォーキングスレなんかに比べてエラい荒れようだねぇ。

>>406
一人変なコテがいるからね　奴が消えてくれれば昔みたいになるよ


まーあの偏屈オヤジが死なない限り無理っぽいけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ＡＬＣさん、世の中賛否両論ってあるんだし、気にしなくて良いよ。
これまで続けて来たウォーキング、そして、カキコは素晴らしいよ。
継続って大事なんだよね。
これからも、がんばってウォーキング、そして、カキコしていってね。
ずっと拝見させて貰うよ。

私もＡＬＣさんの擁護派です。
これまで何年間も毎週の報告お疲れ様でした。
そしてこれからも継続されていくことを楽しみにしています。
報告が嫌いだという人が書き込みをするようになってから荒れてきました。
そんな人はわざわざここに来る必要もないし、黙ってロムしていてください。
さあ強風や大雨の通過とともに、またウォーキングについて語り合いましょう。

涼しくなったので、散歩行ってきた。
昨日、17km
今日、15km
疲れた・・・

土日は大荒れにつきウォーキングは休み

週にたった1度の報告もスルーできず、
かといってスレから離れることもできず、
NGワードという機能を理解することもできず、

理解不能。哀れなり、哀れなり．．．

みんな餅つけ、ｽﾚ本来の書込みだけで行こう。このままじゃ両者同じだぞ。

早朝ウォーク、いってきます！

>>412
煽りすらスルーできず

理解不能。哀れなり、哀れなり．．．

堤防沿いの道、一万歩ほど終了。
シャワーすんで、今から朝ごはんもりもり食べます。

>>412

おっさん臭丸出しの文章やな…

さっさと運動して心も身体もスリムになれ

さて、出かけます。いい天気。
今日はトータルで25000歩ほどいけばいいや。
お昼、なに食べよっかな。

>>415 >>417
図星だったかなｗ

お前らも>>395 みたいに週１で地団駄踏んでるの？俺は痛くも痒くもない。むしろ最近はお前らの火病の進行を楽しんでるよ。
これからも頑張って壊れていってくださいｗ

>>419
だからスルーしてくれよｗ

お・っ・さ・ん　♪

>>420
やっとひねり出してそれか。どんだけ効いてるんだよｗ
なんかもう書いてることが最後っ屁なんだよね。負け犬の遠吠え。

さてと、あるいてくるかー。

と、豚オヤジが顔真っ赤にしながら歩きに出て行きます

豚オヤジの漏れが来ましたぉ
なにか？

昼間はまだまだ暑いですね。思った以上に汗かくのでのんびり歩きにしたよ。
30040歩になりました。
連休おわった。
明日も朝ウォークの気合がはいるかなぁ

帰ってきた。
19000歩だった・・・
やっぱ、iPodの小さいのはいいね・・・

しかし、歩数をカウントするより、距離と速度、心拍数が大事だと思うけど。
ダラダラ歩いて歩数を上げてるのであれば、運動としては余り効率的ではないかも。

ウォーキングで踵の疲労骨折をしたオレ様がやって来ました。

じゃあ、お前が報告しろよ。人のこと言う前に。

>>426
有酸素運動では、心拍数が重要といわれていますね。
時々ジムに行って自分の適正な心拍数を保ち、無理なく継続できるスピードを把握しているといいです。
最近の万歩計は歩数だけでなく、距離、時間、消費カロリーなどが表示されます。
つまり、万歩計を見るだけで大まかな速度と距離を把握できます。
歩数はそのいくつかの数字のひとつで、達成感を示すひとつの指標と理解しています。

走る力の無いデブがいくら能書きタレたところで

何か切ないなｗ

>>430
走るのも基本的には同じことです。
適正な心拍数と速度を保つことが重要です。
だらだら走っていたのでは有酸素運動として効率が悪いですよ。

うるせー
１０歩だろーと３００００歩だろーと漏れの勝手だ
3km/hだろーと7km/hだろーと漏れの勝手だ

http://foiegras.hamazo.tv/e158561.html

>娘は、流石に後半バテテきたと思ったら、自宅まであと３００ｍ
>位でいきなり競争と言い出して走り出しました。
>私もドタバタとジョギングですが、自分の体が動かない。



３００メートルすら満足に走ることのできない中年デブ…

>>433
よく見つけてきましたね。
健康のためにウォーキングを始めたお父さんのほのぼのとしたいいブログです。
はじめはこんな感じで初心を思い出しました。
ウォーキングを継続していると走れるようになりますよ。

ウォーキングしてても３００ｍ走れないのかｗ

ﾜﾗえる

こんなデブにはなりたくねぇ

頑張って走ろっと♪

>>403
日本語わかんないチョンだろ
スルーしようや
日本のBBSに来ないでほしい

>>436
二日前のレスに反応するなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ったくオヤジはこれだからなぁ（苦笑

>>433
ブログおもしろい。
ウォーキングを始めた頃はあまりの体力のなさに愕然としたものです(^o^)
今では平日10000歩、休日は20km歩けるようになりました。
今日は時間がなくて8351歩。

>>433
このバカ、ブログとはいえ個人のサイトに直リンするな！
2chとはいえ部外者へのマナーくらい守れよ。

と、頭の固い豚オヤジがお怒りです

と厨　ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

つーか、ネタでも釣りでもない普通のブログを2chに晒して誹謗中傷はさすがにマズイべ
ブログ主がアクセス解析かけてここを見つけたら、>>433は訴えられるかもな
2chは書き込み者のIP取ってるから言い訳できないし

俺しーらね

なんかここの中年オヤジって
ALCを筆頭に偏屈っていうか面白みが無いっていうか

煽りの耐性も限りなくゼロだしｗ

ウォーキングやっても脳内の脂肪は固まっていくばかりみたい

多分ここの連中はリアルでも
きんもー☆って言われてんだろうな

>>443
他に書くこと知らないのかよニートさん

404 ：病弱名無しさん ：2006/10/08(日) 14:28:02 ID:qfAHimRy
わざわざ反応するのが
いかにもオヤジなんだよなぁ
煽りの耐性が無いっちゅうかｗ

全然言い訳になってないぞｗ
お前って焦るといつもワケのわからないこと書くのなｗ
私が書きましたってバラしてるようなもんだぞｗ

煽りに対する反応が２ｃｈ初期を思い出す

全く成長してねぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>446
きんもー☆

あーあ、取り乱しちゃって
どっちが成長してないんだか ┐(´ー｀)┌

>>433 マジで部外の人を巻き込まないほうがいいぞ。
>>448 もういいだろう、ここで納めろ。
みんなも納めてくれないか。
2chに煽りや批判的意見はつきもの。
いちいち反応しないでスレの進行を考えてくれないか。

公園でウォーキングしてる奴等ってジジババかデブしか見かけないんだが、
オマエ等はどっち？

唐突ですが今日からウォーキングを再開することにしました（・∀・）
理由はいくつかあるのですが

○塾の先生という仕事に慣れ時間的にも精神的にも余裕が出来た
○ここ１年ほど全く運動をしておらず「最近体力落ちたなあ…」と感じることが増えた
○メンヘルもほぼ完治しウォーキング中に過呼吸を起こす心配がなくなった

主にこんな感じでしょうか？


今朝はヘルスメーターで体重チェック（５１．１ｋｇの１６．２％）してから ３ｋｍ３４分と軽めに歩いてみました。
まずは「１０ｋｍを余裕で歩ける体力」目指してこつこつと…。

>>451ｶﾝｶﾞﾚ

お、これはまた懐かしい名前だな

>>453
日本語でおｋ

こんにちは。

ご報告が遅れましたが 10月8日〜9日に奥多摩で行われた日本山岳耐久レース
なんとか完走 (完歩?) できました。

二日前に関東を襲った暴風雨が足早に去ったあと、大会前日から晴天となった
せいで登山道は完全に乾いてました。また、風のせいか夜霧も発生せず、
月明かりで視界も良く、すべてにおいて最高のコンディションでした。

中間地点の三頭山山頂にちょうど 10時間で立てたときに完走を確信しましたが、
安心してその後はダラダラになり、ちょっと進んではすぐに休憩してました。
結果、ゴールタイムは 21時間くらいで けっして自慢できる記録ではありません。
まぁでも、今回は完走目的だからこれでよかったのではないかと思ってます。

次は 2月の東京マラソン2007に向けての練習を始めるつもりです
(抽選に当たってしまいました)。

大会が近くて心に余裕がなかったせいで超亀レスになってしまいましたが、
ALC さん コメントありがとうございます。相変わらずやってますね。

>>451
ダメ人間？ さん、お久しぶりです。
また始めるんですね。お互い頑張りましょう。

>>455

こんにちは。


まで読んだ

>>457
貴方も来年はいっしょに出ませんか？
気持ちいいですよ。

と、オッサンが誘ってます

ひょっとして毎日、朝一からレスしてる？

>>459
ハイ、オッサンが誘ってるわけです。いかがですか？
若いなら体力的にも余裕ですよね。
頻繁に出てこれる所をみると、練習時間も私よりずっと
自由に取れそうだし。

いつもはROMですが、いくつか懐かしい名前を見かけてついカキコ。
筑波→神田踏破、自分の目標です。

おなつかしい名前見ましたのでカキコします。

元日から9月末までの累計1399ｋｍになりました。
とりあえず、今年は毎日の歩数を１年間記録することを目指します。

309 公共放送名無しさん sage New! 04/10/11 07:48:41 ID:jAITK0ij
デブが他人の分まで占領しないように電車の椅子には１つごと仕切りを入れてほしい
360 公共放送名無しさん sage New! 04/10/11 07:50:04 ID:ml80ZldL
高速道路でも大型料金があるんだしな
387 公共放送名無しさん New! 04/10/11 07:51:13 ID:NUCSWwYA
デブは電車では立つべきという規則を作って欲しいよ。
404 公共放送名無しさん New! 04/10/11 07:51:32 ID:CkASW5Ut
デブって歩くときなんで手がグーになってんだろ

大腰筋とか、いろいろの筋トレをしたら、腹部の奥とか背中の奥とかが筋肉痛・・・　(>.<)

約１年ぶりのウォーキングということで今日は朝から左足〜腰が筋肉痛（といっても３ｋｍしか歩いてませんが…）。

なので今日はスローピング（＝階段昇り）だけやってきました。
近所に１２階建てのマンションがあるので最上階まで階段を２往復。
短時間ですが、足はパンパン＆心臓バクバクでいい運動になりました。

>>456
国道200号さん、ご無沙汰です。
山岳レースとはすごいですねー。
自分も箱根駅伝の５区〜６区コースを歩くのが目標なんで……頑張ります！

ウォーキング（笑）してるデブって結構尊敬してるYO！！

普通の神経の持ち主なら
わざわざ公衆に己の醜い身体晒さないもんな


大したもんでSU！！！！！

真夏も真冬も歩き続けて4年目になります。我ながらけっこう続くもんだ。

ドロップキャンディ−　みたいに七色に輝く...。
「メロン味は好きなの☆」って
甘いｋｉｓｓをくれた後僕に言ったね...。

カシャカシャリララ　リララカシャカシャ♪
カシャカシャリララ　リララカシャカシャ♪

ウォーキングしてる連中


別名：珍歩団

ウォーカーの方々にとって山岳耐久レースというのは なじみが
薄いと思いますので、ちょっと補足しておきます。

奥多摩のレース、上位を目指す人なら当然走らなきゃいけませんが
目的が完走というだけなら普段のウォーキングの延長で十分イケます。

もちろん山なので、登り/下りの脚力は必要です。でもそれは
ダメ人間？さんがやっておられるような階段昇降と使う筋肉は同じ
ですから、ダイエット目的の運動とそれほどかけ離れてはいません。
あと必要なのは、丸一日近く行動し続けられる持久力だけです。

平地のウォーキングに飽き足らない方は、目先を変えて挑戦して
みてはいかがでしょう。

もっと具体的なことは「奥多摩」と「山岳耐久」でググれば、過去の
参加者たちのレポートがいくらでも見つかりますから情報収集には
事欠きません。

オフィシャルページは都岳連 (東京都山岳連盟) のサイト内にあります。
http://www.togakuren.com/

まだ左足の脛が痛いんですけど３ｋｍ３４分と軽く歩いてきました。
今日くらいの涼しさが自分にはベストです。

>>473
スリーデーマーチ４０ｋｍ×３でも物足りなくなった上級ウォーカー向け、な感じがしますね。

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　珍　　　　　　　歩　　　　　　　団　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そうか、これから紅葉を見ながらの山歩きハイキングが面白そうですね
ハイキングといっても街中のウォーキングと違って体力使いますから、いい運動にもなりそうです
よい着想をいただきました

チンポ団

デ部最悪〜！臭いし汗すごいし。
顔が滝沢君でも体型が若乃花だったら付き合いたくない
やせる努力をしましょう♪
デウ゛は友達にならできるけど、彼氏にはちょっと・・・・・
あと〜男の人はせめて１７０以上あってほしいと思ふ

NW-S700

>>474
どうでしょ。三日連続 40km というのも、かなりキツい気がしますけどね。

むしろ一気に 120km なら勢いでいっちゃうこともありそうですが、日が
変わると疲労が表面に出てきますし…。私はスリーデーには出たことない
んですが、二日までならやれそうですけど三日目はちょっと自信ないです。

先週のレース、後半押さえたことでヒザも痛めず筋肉痛にもならなかった
のですが、やはり体にダメージは残ってるようで脱力感が抜けません。
でも せっかくのよい天気なので、また山手線一周 (41km) してきました。

歩いたり走ったり休憩したりで 6時間 20分。前半 20km までは 2時間半
で行けたのに、後半はダラダラ。先週のレースと同じですな。

↑
ﾁﾝﾎﾟ団

>>472
おれものんびり歩いてもっと遅いタイムで完走したけど
そこそこ走れるくらいの体力ないと結構厳しいと思う。

↑
ﾁﾝﾎﾟ団

1日40キロなら翌日に疲れは持ち越さないからね

久ぶりに三キロぐらい歩いただけで横腹痛　腹筋痛　腰痛　と
どれだけ自分が運動してないかわかったよ〜

↑
ﾁﾝﾎﾟ団

>>482
うーん、そうなのかなぁ。確かに最近、私も走ってますから
ホントにウォーキングの体力だけで完走できるのか、と言わ
れると何ともいえないところもありますけど。

>>484
私も まだまだのようですね。考えてみると連続して長距離歩い
たことないです。明日また山手線回ってみるかな (とか言って
多分やらないでしょうｗ いやまだハセツネの疲れがｗｗ)。

26000歩 歩いた。
休憩しまくりだと、疲れないねぇ。
秋刀魚の刺身＆日本酒飲んだり、マック入ったり、冷奴＆日本酒飲んだり・・・

今年は秋刀魚が旨いねぇ。

まだ筋肉痛が治らないので今日はスローピングのみ。
足・腹筋・背筋あたりの筋肉が予想以上に落ちてます(´・ω・`) 。

>>487
国道200号さんも山手線１週（４０ｋｍ）は軽くこなせるレベルですからね。
やはりウォーカーの中でも相当高いレベルにないと完走（完歩）は無理な気がしますが…。

ちなみに、装備は重いザック＋トレッキングシューズみたいな登山スタイルなんですか？

早起きしたので、早朝ウォークしてきます。

ちんぽこ団

私は手作りお弁当を持って近所の山へハイキングに行ってきます♪

>ウォーカーの中でも相当高いレベルにないと

ﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

豚オヤジの珍歩にもレベルの高低ってあったんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

行楽には最適な季節になりました。私にとっては、歩くにはもう少し肌
寒いくらいが調度いいのですが。ということで先週も歩きました。詳細
は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用してその日１万歩歩くことが
目標です。
期間 10月8日(日)〜10月14日(土)
距離 41.9�q
歩数 57349歩
時間 503分(8時間23分)
速さ 5�q/h
>>451 ダメ人間？さん
ウォーキングが再開できて、よかったですね。またがんばりましょう。
私も最近は１０�q以上続けて歩いたことがありません。歩きたいとは思
っているのですが。
>>国道200号さん
相変わらず長距離ですね。私にはちょっとまねできませんが、同じウォ
ーキングの中に入るということにして、お互い頑張りましょう。

週　末　恒　例　偏　屈　ピ　ザ　お　や　じ　の　登　場　で　す！！！！！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

絡んでる奴らがものの見事にスルーされてるのが笑えました(笑)

やっぱりスルーできなかった豚が>>496に！！！！！！！！！

今日も週末恒例ロングいってきた。
5本指ソックスはいて、はや歩きすると右足人差し指の先にマメができる。
やはり地面をかもうと力が入っているのか。

>>488
酒とマックって、ウォーキングの効果を無にするようなことではありませんか？
あと、歩数よりも距離が大事では？
例え26000歩でも、歩幅が70センチと90センチの人では大違いだと思うのですが。

鎌倉行ってきた…
32000歩 歩いた。
くたびれたぁ…

大腰筋の筋トレしてねよっと…

>>489
ま、でもスリーデーマーチに出るくらいの方なら十分完走できると思い
ますけどね。

装備について、まず靴の方ですがトレイルランニング用シューズが一般的
です。これはトレッキング・シューズのソールと、ランニングシューズの
軽さを併せ持ったものです。過去に大会 2連覇した石川弘樹選手の履いてた
モントレールのレオナディバイドというモデルが人気のようですが、私は
同じくモントレール製のハードロックというモデルを履いてます。
http://super.asses.jcom.to/shop/page/H411.html

ザックについては水や食料を自前で持ってかなきゃいけないので、もちろん
必要です (42km 地点の第二関門まで行けば給水を受けられますが)。その
量は、どのくらいの時間で完走できるかで違ってくるわけで、私みたいに
丸一日近くかけるような人は、それなりに積んでいかなければなりません。
私の場合、5〜6kg でしょうか。

>>494
ALCさん これからもよろしくです。

週一回の過激な運動より、軽い運動を毎日やった方が健康によいことは
明らかですからね。私みたいに週一回とかだと、体がそれを覚えて
しまって、その日のために脂肪をため込むようになる、などと聞いた
ことがあります。ホントかどうかは分かりませんが。

>>496
程度の低いことしか書けない方のようなので放っておきましょう。
言うにコト欠いて「ﾁﾝﾎﾟ団」とは……。小学生じゃあるまいし(大ﾜﾗ
きっとその精神年齢にふさわしく、体力も幼児レベルなんでしょう。

大宮から下北沢まで歩きました。
１日で６万歩歩きました。

　裏道だと歩いてて気持ちよいのですが、幹線道路は
排気ガスが臭くてつらいです。

珍歩（ﾁﾝﾎ）ﾟ団

あまりにも言い得て妙だったんでリアル豚オヤジがしばらく沈黙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

自分も山の手線一周は何度か歩きました。
休憩・食事を入れて、速いときで８時間、遅いときで９時間くらい。
歩くコースも確定しました。
あと、飲み物を買う所、腰を下ろして飲む所、容器を捨てる所も決まりましたｗ
東京はどこもそうですが腰を下ろせる公園が思ったより少ないのがつらいですね。

>>507
俺が長いコース確定する時の最重要ポイントは公衆トイレだな。
駅でも改札入らなきゃいけないところもあるし、ｺﾝﾋﾞﾆすらないところもあるしね。
まあ山手線一周なら問題ないだろうけど、田舎はね。

筋肉痛もとれたので軽めのウォーキング、５ｋｍ５５分。
今日の東京はいい天気でした。

>>494
ＡＬＣさん、ご無沙汰です。
１２月以降は冬期講習〜入試と忙しくなるんですがしばらくは時間も取れるんで歩きはじめました。
またよろしくですー。

>>502
５〜６ｋｇですか？登山ほど重装備ではないんですね。
自分もいつかは箱根の山を軽快に……。

>>450　そんなこと気にするなよ、はげるぜ？
>>451　まず何ｋｍと距離ありきでなく、自分のお気に入りコースを
見つけると長続きするよ　ガンガレ。
>>468　YO！とかSU！！とかこの時期に使えるあなたを尊敬しますｗ
>>471　いいチンポもってますよ。
>>478　鏡を見てからいいなさいｗ
>>497　よかったね。相手にしてもらえて。

ところで、私はウォーキング派ですが、
たまーに小太り系の厨房あたりがぜいぜい言って走っては歩き
走っては歩きしてるのを見ると、
彼が実は、こういうところで「ウォーキングはどうのこうの」と夜な夜な
かきこんでたりするんじゃないかｗと思えたら笑えました。途中で止まるから、歩きの俺に追い越されて、するとすぐムキになってダッシュして1分もしないうちにゼイゼイと歩く。。。もうちょっと粘れ、といってやりたいｗ

↑
何コイツ…

やっぱ珍ぽ団ってキモ

>>510
反応するなってば

>>509
あ、それはそうです。山と言っても 1500m くらいの低山なので
ビバーグの心配はありません。道端で寝てる人はいますけどｗ

要所毎に係員が立ってますから、サバイバル・レースと言い
つつ、選手は手厚く保護されてる感じです。防寒具として
アルミのレスキューシート持ってくくらい。あとは雨具。

食事も火を入れてる余裕はないので、おにぎりとかエネルギー
ゼリーのような行動食だけです。5〜6kg はちょっとサバ読み
過ぎたかな。でも 8kg 未満であることは確かです。

>>510
いや、でもひょっとしてその人が、そこまで 50km 走って
その状態なのかも、とか考えると安易にバカにはできない
ような気もします。

最近ウォーキングしてる中年珍歩豚見てると
無性にその腹を蹴りたくなってきた

今日は距離を少しのばして６ｋｍ６８分。
とりあえず１時間の壁は超えました。

>>510
ぼちぼち頑張ります。

>>513
山→遭難→ビバーク→「寝たら死ぬぞ！」
みたいな世界じゃないんですねｗ

>>516
日本語でおｋ

おまえは太っているから豚だね

最近、けっこう長距離歩いてる方もここに来てるようで、なかなか心強い
と思う反面、私も負けてられない気もしてます。

だからってわけでもないんですが、今週末 (金、土) 社員旅行があって
今年は北海道に行くようです。普通の観光しててもつまらないので、
この際、北の大地をおもいっきり歩いてこようか、などと考えてます。

しかし なんか天気が悪そうなんですよね。土曜は晴れるみたいですが、
帰りの飛行機の時間もあって金曜しか自由な行動はできそうにない。
どうしたものかと思案中です。

>>519
どこから？
走れ！！

今日も気持ちよくウォーキング、６ｋｍ６７分。
歩いた後は食欲も旺盛になりいい感じです。

>>520
それを思案中なんです。もちろん部分的には走ると思いますけどね。

天気がよければ後方羊蹄山に登るつもりなんですが、どうやらそれは無理そう。
夜に泊まる旅館は洞爺湖にあるので、函館からの150km にするか、あるいは
札幌まで行って そこから洞爺湖までの 120km にするか。

札幌からだと距離は短いですが、けっこう山沿いに行くことりなります。
函館→洞爺湖は、ほぼ海岸沿いを歩くことになるので、多少長くなりますが
雨でもなんとかなるかな。

中年豚オヤジ達が一生懸命ｽﾙｰしようと

している姿がイジらしくて

・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

>>520
どこにお住いか、どの程度北海道についての知識をお持ちなのかがわかりませんが、
この季節、北海道での行動は充分調査の上行ってください。
120〜150Km歩くと言うことから推定すると、当然夜間の行動が加わると思いますが、
雨模様での寒さは半端じゃぁないし、山間部を歩くとすれば"羆さん"に出会ってしまうかも。

一日さぼったら、１、５キロ太りました

>>522
すごい。俺が最初想像していたのと桁がひとつ違います。
当方北海道在住ですが、１０km〜20kmレベルならお勧めがあるのですが。
札幌→洞爺は、たぶん中山峠経由の距離ですね。山道です。
函館→洞爺は、ずっと海沿いを歩くことになりますね。
どちらも歩道がない部分がありますし夜は本当に冷えるし真っ暗です。是非お気をつけて。
ちなみに、洞爺湖一周で６０kmくらいだったかな。
昼間ならこれはこれでお勧めですが、2週しなきゃ満足できないかもですね。

>>524,526
お気遣いありがとうございます。お察しのとおり木曜の夕方までに
北海道に渡り、そこから 24時間を想定しています。

気温や天候、地形などは調べられるのですが、なにぶん北海道は
初めてなので、実際そこに立ってみないとどんな感じなのか何とも、
というところです。気温は 5度くらいのようですが、雨だとさらに
冷たく感じるでしょうから、防寒についてはしっかり用意していく
つもりです。

夜の山に単独で入って朝まで歩く練習を毎週のようにやってたので
闇には慣れてますが、やはりヒグマは怖いので、今回は海岸沿いの
方が無難そうですね。あと、車にも気をつけます。

>>527
北海道のドライバーは都市部を除いて、
道端に歩行者がいることを想定していないので、
特に夜間は気をつけてください。

反射材グッズを用意したほうがいいかも。

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>>527
函館→洞爺湖まで歩くんですか？
今現在で、４度とか３度くらいしか無いみたいですが
本州からくるのなら、「冬」の格好と準備が必要かと思われ。
昼間は暖かいけど、昼夜の気温差が２０度くらいあるので、風邪ひかないように。
峠道の夜間は、凍結路面や降雪も始まってますよ〜。

>>528
道端に歩行者がいることを想定していないっていうか
歩道が無いし、外灯無いし、民家無いし、店も無いし
都市間の夜間は高速道路並のスピードですからねぇ。
ピカピカ光るやつ背中に付けてた方が良いかと思います。

そんな田舎なら、車の通らないマイルートを探すのも容易では？
都内ですが、結構、いいルート発見してますよ。
ちなみにテレビ音声の入るラジオを持って、
みたいドラマを聞きながら歩いてます。
これだと１時間は歩き続けたくなるので。

豚オヤジ

無理して話題続けなくてもいいからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

痛々しいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>527 >>531
やはりそうですか。実は車が一番の気がかりなんです。
数年前に北海道縦断レースに出ていた女性ランナーが、後ろから轢かれて
亡くなりましたよね。時刻はまだ宵の口だったと思いますが、遮るものの
ない場所でそういうことが起こるのは、都会ではちょっと信じ難いことです。
反射シールは着けて行きます。

>>530
氷点下にならなければ何とかなるとは思いますが、もしもダメなときは
最後のレスをここに書き込むことにしましょうｗ でも携帯も使えないかな。

>>532
それは甘いと思います。抜け道があるのは田舎でも人が住んでる場所です。
集落同士をつなぐ道は通常は一本しかありません。例外は旧道と別に
新しい道を開いた場合ですが、いつもあるわけではないですし。
あれば利用しますけどね。

>>534
ちなみに時間、距離はどのくらいを予定されてるんですか？

>>528
すみません。>>527 は自分でした。

>>535
>>522 と >>527 に書いてあるとおり 150km で 24時間くらいを考えてます。
まぁ最悪、翌々朝までに旅館に着ければよいので、36時間がリミットでしょうか。

>>537
ありがとうございます。
150kmって、わたしには想像もつかない距離です。
というか、人間ってそんなにも歩けるもんなんですね。
休憩もそれほど取らずに歩くんでしょうか？

国道200号さんの書き込み読んでると、アフリカ発祥の人類が世界中に伝播して行ったのも
さほど時間がかからなかったんじゃないか、とすら思えてきますね。
皮肉じゃないですよ、人間の持つ潜在能力に勇気付けられる感じです。

函館〜洞爺湖間、氷点下になりつつあります。
札幌〜洞爺湖間、１度前後まで冷えてます。
ここらへんの道路、昼間は良いですが
夜間から深夜は高速道路と同等と考えて下さいね。
歩道なんかありませんので、光り物必須です。
というか、歩いてる人見たこと無いんですけどｗ

千歳→苫小牧→（国道３６号）→室蘭→（国道３７号）→伊達→洞爺の
コースなら、比較的歩道のある道が多いですよ。

そんな地域限定の話題を
延々と語られてもな…

今、移動中です。

>>538-539
そういうことは終わってから言って下さい。
プレッシャーになりますｗ
休憩の頻度とかは体と道のコンディション次第ですね。

>>540
昨晩は晴れてたせいで放射冷却で気温が下がりましたが
今夜は曇りなので氷点下までは行かないと思います。
雨が降ってもそんなにひどい降りではなさそう。

>>541
ありがとうございます。
でも函館までの切符を買ってしまったので、もう変更できません。

何か盛り上がってると思ったら北海道の珍歩団か

>>543
ありがとうございます。
無事終わったら、道中の感想などもお願いいたします。
くれぐれも車に気をつけてがんばってください。

昨日、 9000歩
今日、16000歩...

昨日、今日とスローピングのみ。
授業が終わるのは２１時とそんなに遅くないんですが
先輩講師から「メシでも食わない？」と誘われるとなかなか断りづらく、終電近くになってしまいます。

＞国道２００号さん
もう北海道ですね。
お気をつけて。

近所歩いてると近所の主婦どもに馬鹿にされるんだけど
なにこの環境。あいつら人の噂しかできないのか

　 　　　／⌒　　⌒＼
　　　／（ ●） 　（●）＼
　 ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|　　おじちゃん、どうして太ってるんだお？
　 ＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／
　　 /｀ ‐-　＿_　- ‐‐ ´ ＼
　 / .l　　　　　　　　_,,ヽ ___ 〉､
　 |　l　　　　　　　/ ,' 3　`ヽｰっ
　 ヒﾄ- ＿　　　　l　　 ⊃　⌒_つ
.　　 !__　　￣,￣ `'ｰ-┬‐'''''"
　　　L ￣７┘l-─┬┘
　 　 ﾉ ￣/　　.!￣ ヽ
　　└‐ '´　　　｀　-┘

>>549
う〜ん、君と同じで家にこもってばかりだからじゃないかなぁ？

そっか、やっぱり珍歩団の人たちって引きこもりのオヤジなんだね！！

>>551
うん、そうだお。毎日朝晩歩いてるよ。

>>548
そりゃ奈良のロリコン小林薫みたいなキモオヤジが
歩いてたら
誰だって馬鹿にするだろ
つーか警察に通報されないだけマシだと思え

誰か佐賀で歩いてる？

今日、9600歩...

　 　　　／⌒　　⌒＼
　　　／（ ●） 　（●）＼
　 ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|　　おじちゃん、どうして走らないの？
　 ＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／
　　 /｀ ‐-　＿_　- ‐‐ ´ ＼
　 / .l　　　　　　　　_,,ヽ ___ 〉､
　 |　l　　　　　　　/ ,' 3　`ヽｰっ
　 ヒﾄ- ＿　　　　l　　 ⊃　⌒_つ
.　　 !__　　￣,￣ `'ｰ-┬‐'''''"
　　　L ￣７┘l-─┬┘
　 　 ﾉ ￣/　　.!￣ ヽ
　　└‐ '´　　　｀　-┘

>>556
走ると、痩せちゃうからだよｗｗｗ

>>556
３００ｍ走るだけで息切れしちゃうんだよｗｗ

>>556
超ピザなんで、ｽｲﾏｾﾝ。
いまからジム行って歩きますｗｗｗ

やっぱウォーキングってデブの運動なんだな…

そんなのいまさら知ったのかよｗ

ご心配をおかけしております。今、北海道から帰りました。

寒さは用意していったせいもあって大したことなかったのですが、
交通量に負けて 88.2km で敗退してきました。
詳細はブログでも立ち上げてそっちに書きますので、お待ち下さい。

近いうちに必ずリベンジを。
とは言え、もう二度とあの道は歩きたくありませんｗ

>>560
バカなことを。

フルやウルトラを狙うランナーは基礎訓練として長時間ウォーキングを
やってますよ。
ランニング関連の雑誌読んだことないんですか？

>>562
＞とは言え、もう二度とあの道は歩きたくありませんｗ

北海道の道路は歩くには不向きだからなぁ。

お疲れ……88.2kmも歩いたんだね、あんたは漢だ。
心からそう言いたいよ。Blogを楽しみにしてます。

>>国道200号氏　ｵﾂｶﾚ

函館〜八雲過ぎた辺りまで行ったのかな？
あそこらへんなーんにも無いし、歩道も無いし
歩くと危険です。無事に帰ってきてなによりです（・∀・）

そろそろ国道200号もNG指定かな

88.2km!!!!　すごいねぇえ・・・

>>563

相撲はデブの運動
↓
ラグビーやアメフトで練習に相撲を取り入れてる部もある
↓
だから相撲はデブの運動ではない

が全く説得力無いのと同じくらいオマエの妄言も説得力まるで無しｗ

昨日１３０００歩ほど歩きした。それを含め先週も歩きました。詳細は
次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用してその日１万歩歩くことが目
標です。
期間 10月15日(日)〜10月21日(土)
距離 52.7�q
歩数 72220歩
時間 642分(10時間42分)
速さ 4.9�q/h
ここ最近では一番長い距離になりました。

>>国道200号さん
一日で88.2kmですか。私にはとても歩けない距離です。ご苦労様でした。

ktkr

荒らしの三段論法ワロス

LSD
Long Slow Distanceの略称

スポーツ選手が体の基礎を作る時に行う長距離低負荷の運動のこと。
心拍管理をしっかりして、いわゆる有酸素運動に当たる負荷で行うことで，
疲れにくい体を作る。

決してLong Sprint Dashではない。

最大心拍数の65%〜75%以下もしくはATの-10%に心拍数を保ちながら運動する。
http://d.hatena.ne.jp/keyword/LSD

>>570
　　　　　　　　　　　,, -──- ､._
　　　　　　　　．-"´　　　　 　 　 ＼．
　　　　　　 　：/　　　_ノ 　　　ヽ､_　ヽ.：
　　　　 　 　：/ 　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟoヽ：
　　　　　　：|　　　　 　　（__人__）　　　 |：
　　　　　　：l　　　　　　　 )　 (　　　 　 l：　　ｱﾜﾚｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　　　　　　：` ､　　　　　　 `ー'　　 　 /：
　　　　　　　：, -‐ (_).　　　　　　　 ／
　　　　　　　：ｌ_ｊ_ｊ_ｊ と)丶─‐┬．''´
　　　　　　　　　　：ヽ　　　：i　|：
　　　 　 　 　 　 　：/　　：⊂ノ|：

昨日、12000歩
今日、 6000歩...
明日も雨ぽ...

毎日三万歩歩いていますがホントに効果あるんですかね？
一回に、〇，６�sほど体重が減りますが
水分が出ているだけのような気がします。
なんか騙されているような気がしてきました。

毎日3万歩って凄いね。毎日4〜5時間歩いてるのかな

毎日3万歩を1年間実践してたら自然に結果は出るでしょ。

よって、
>>576は釣りとみた。

一口に３万歩と言っても
それが生活歩数なのか運動歩数なのか、運動レベル的にはどうか、
食事内容はどうか、本人の脂肪や筋肉の状態はどうかなど
いろいろな要素があるから難しいよね

とりあえず

>>576は、どのくらいの期間、毎日3万歩歩いたか書き込んで下さい。
多分、生活歩数と思いますが。

生活歩数にしたって、3万歩ってすごくない？
探偵とか刑事ならもっと歩くか。

　　　　 　　､　　　　　　　／⌒ヽ,　,／⌒丶､　　　　　　　,
　　　　　　　`,ヾ　　 ／　 　　,;;iiiiiiiiiii;､　　　＼　　　_ノｿ´
　　　　　　　　iｶ ／　　 　,;;´ 　;lllllllllllllii､　　　 ＼　ｉｶ
　　　　　　　　iｻ'　 　 　,;´　 ,;;llllllllllllllllllllii､　　　　ｆｻ
　　　　　　　　 !ｶ､._　 ,=ゞiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!　＿_ｆｶﾍ.
　　　　　　　/ 　`ヾｻ;三ミミミミﾐミ彡彡彡ミヾｻ`´　'i､
　　　　　　 i' 　　,.＿Ξミミミミミミミ彡/////ii＿　　　|
　　　　　　 |　　;ｶ≡|ヾヾヾミミミミミミ､//巛iﾘ≡ｶi　　|
　　　 　 　 |　　iｻ　 |l lヾヾｼヾミミﾐﾐミ|iｉ//三iﾘ　`ｻi　 |
　　　　 　 |　　,ｶ ,ｶll|l l lヾリﾘﾘﾘﾘ川川|爪ミミiﾘllｶ､ｶi　 |
　 　 　 　 |　　;iｻ,ｻ |l l l リﾘ川川川川|爪ミﾐiiﾘ ｻi ｻi　 |
　 　 　 　 | 　 iｶ ;ｶ, |l l ﾘﾘﾘﾘ川川川川l爪ﾐﾐilﾘ ,ｶi ｶi　　|
　　　　 　 | 　iｻ ;ｻ, |ﾘ ﾘﾘ川川川川川l爪ミﾐiﾘ ,ｻi ｻi　　|
　　　　 　 |　 iｻ ;iｶ, | ﾘ彡彡川川川川|爪ﾐﾐｉﾘ　,ｶi :ｻ、　|
　　 　　　　,i厂　ｉｻ, |彡彡彡彡ﾉ|川川|爪ﾐミﾘ　,ｻi　`ヘ､
　　　　　 ,√　　,:ｶ,　|彡彡彡彡ﾉ川川|ゞﾐﾐﾐﾘ 　,ｶi　　 `ヾ
　　　　　´　　 　;ｻ, 　|彡彡彡彡川川ﾘゞﾐミﾘ　　,ｻi
　　　　　　　　　;ｶ,　　|彡彡彡彡リﾘﾘミミミｼ　 　,ｶi
　　　　　　　 　,;ｻ,　 　|彡彡ノリリﾘﾘミミミｼ　　　 ,ｻi
　　　　　　　 ;ﾒ'´　　　　i彡ノリﾘﾘﾘリゞﾐミｼ　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　;ﾒ　　　　　　ヾリリﾘﾘノ巛ゞシ　　　　　　 `ﾍ､
　　　　　　;ﾒ　　　　　　　　｀`十≡=十´　　　　　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　 ゞ

今日は夕方からどしゃぶり＠新宿区
傘を買うのがめんどいので駅から１ｋｍほど走って帰りました。

>>573
箱根駅伝の選手も故障中はウォーキングで体を維持するらしいです

>>569
反論するのもバカらしいのですが……。

力士が重いのは、相撲という競技は体重が重い方が有利だからです。

ウォーキング (正確にはエクササイズ・ウォーキング) は、陸上競技の
競歩 (レース・ウォーキング) を起源に持ってますが (フォームなど)、
競歩の選手が太ってると思いますか？

ほぼ全ての陸上競技は体重が軽い方が有利なんですよ。

一応、北海道紀行をブログに書きました。
ただし、長くなったのでまずは前半のみです。

まあ、興味があれば読んで下さい。
http://blogs.yahoo.co.jp/kokudo200/folder/685330.html

＞46km で 10時間半もかかってしまうとは

十分速い。。。

やっぱりウォーキング続けてると性欲減るな。
過食と過性欲が改善されていく感じ。
あんまり変態的なものに興味も示さなくなってきた。
健全な精神は健全な肉体に宿るってか。
涼しくなるにつれ、歩くのが億劫になってくるのはなぜだろう。
メチャ暑い夏の方が気合が入るのはなぜだろうか。

なぜだろう？

では、おやすみ。

確かに摘発対象サイトなら管理部も病み付くな（笑）

最終手段でウオーミングアップなのか何なりと他レンタル会社の回し者に頼る始末だから閉鎖は間近よー実態だろ(^O^)

>>580
朝夕一万五千歩を二時間、二回に分けて歩いています。
三万歩を歩き出したのは三ヶ月ぐらい、その前は一万五千歩を一年間歩いていました。
川沿いの平坦な道です。
体脂肪は２１％

やっぱり、デブって、損だと思う。

同じことやっても、デブのくせにみたいなふうに見られたりすることって
絶対に、あると思う。

そんなデブでも唯一できる運動


それがウォ〜キング（別名：珍歩）

ウォーキングしてると無駄食いしなくなるよな
カロリー表示見るとこれ一個で1時間分かよ？！やめとこ。ってなる

>>585
過酷ですなぁ。やはり歩道のない道が一番の敵だよね。

>>589
580です。すごく歩いておられますね。
自分は、ウォーキングするようになって3年目ですが1日3万歩はめったにありません。
見習ってもうすこしがんばります。

いろんな要因があるのでしょうが、
その歩数をあるいてたら「水分が出ているだけ｣なことはないと思いますよ。
「釣り」扱いして失礼しました。

ﾁﾝﾎﾟ

>>593
東海道を歩いてますが、やはり歩道の無いところは怖いですよ
最近解消されましたが、天竜川にかかる橋は2本あって
どちらも大型車が多く距離も１キロ以上と長いのに歩道無しでした。

ちょうど１年前、相模湖から高尾山口駅まで
国道20号線を歩きましたが、
歩道がなかったり、あったとしても申し訳ない程度で
すごく恐かったです。

周りなにもない安全な場所だから
携帯でワンセグ見ながら歩いてる

>>589

３０代♂です。

私もウォーキングやジョギングをやっていますが、体脂肪率は２３％です。
月に３００キロ走っていたときもありましたが、それでも体脂肪率は２０％までしか落ちませんでした。

個人差もあると思いますが、運動だけではなく、食事も見直した方がいいと思います。

食事が原因になっているのに、それを改善しなくてどうする。

雨の中の散歩
気持ち良かった

デブだと親しみが湧くらしくマスコット的扱いで
みんなに優しくされるから良い事もあったな

痩せたら妙にギラギラしちゃってなんか怖がられてる

やあ、みんな元気かい？
うーん、デブはだめさ。
だっていつでも体が湿ってるんだよ？近くにいるだけで不快指数があがるのさ。
デブと握手すると手が湿ってるし．．．
あのデブ特有の体から出る汁はなんだい？
多分有毒廃液さ。うーん恐ろしや。

地球を温暖化させて有毒物質を垂れ流しにするデブってすごく悪いなー
許せないぞ。
デブの重みで地球が潰れてしまうさ。
頼むから地球のために死ぬかダイエットしてくれ。

街中でも最近は日が暮れるのが早く、雨の日などは最悪。
車がまったく気付いてくれていなくて危険。
自分も運転するからひやりとした体験あり。
携帯しながらの自転車もキケン。
事故に気をつけてウォーキング頑張りましょう。

　　　　　　彡 ⌒ ミ ♪歩こう♪歩こう♪
　　　 　　 （；ﾟ ∀ﾟ )
　　　　　 ⊂　　._つ
　　　　　　人　Y
　　 　　　 し'（＿）
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

うちの会社は工場なので、食堂は現場の人優先です。
自分は内勤なので昼休み、今まで２０〜３０分ＰＣで
インターネットをボケーっと見てから食堂へ行ってましたが、
気候も良いし工場周りを歩くだけでも良いウォーキングになることがわかりました。
都会ではありませんが、住宅地に畑があったり土手があったり、
再発見です。これからも続けます。

いつでもどこでもできるのがウォーキングのいいところ。
さっきまで行ってきた8000歩。

散歩は傍から見ててナゴむけど

ダイエット目的のウォーキングは何だか痛々しいｗ

/　　/二__,--､r'"___､　ヾﾄ､.ヽ　ﾊｧ・・・ﾊｧ・・・ﾊｧ…
レ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ＼ヾ:､
K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　ヽ　i
!〉ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　∪　Y｣_　　
i　∪　　,.:::二二ﾆ:::.､. 　 　　　l
!　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　∪　　　!　!l
.i､　 .　 ヾ=､＿_.／　　　　　　ﾄ=.　　
ヽ　､∪　　　―　.ノ　　　　　.,! ３００メートル走ったら死にそうだよぉぉぉ・・・ぉぉ

平日は時間が取れないので遅くなりましたが、北海道紀行の後半を
まとめました。後半は特にしょぼい内容なので恥ずかしいのですが
それでもよければどうぞ。
http://blogs.yahoo.co.jp/kokudo200/folder/685330.html

それと前回書いた 88.2km という距離は、GPS の表示をそのまま
読み取ったものでしたが、地図ソフトで測り直したところ誤差が
あったようです。85.5km が実際に近い値と思われますので、
ここに訂正しておきます。

88.2kmも85.5kmも同じ・・・
乙でした。

今日は、21000歩・・・
汗だらけ・・・
iPod nano 聞いて歩いているヤシ多いなぁ・・・

やっぱり夏に比べて相当書き込みが少なくなったと思うのは、気のせいだろうか。
涼しくなってくると、逆にウォーキングに出るのが億劫になるのは、なぜだろう。

>>609
夜の歩道なし国道恐怖です。トラックこわいっす。
橋とかトンネルとかも。
でも、参考になりました。

地方の車は、車幅感覚が２ｍ！くらい違うもんな
京都でも、車幅感覚が全然分かってなかった

週に平均で8万4千歩ほど。(日に平均で1万2千歩)
体脂肪が5〜6%くらい・・・

日の摂取カロリーが2300�iほど
体重が増えないのは当然でしょうかね？

ふ〜ぅ、
今日は、17000歩・・・
汗だらけ・・・

珍歩団のみなさん

毎日ご苦労さまです

どういたしまして

おや、早速

ﾁﾝﾎﾟ団のメンバーが挨拶してくれた

どういたしまして

ここ、ロムるだけだったけどカキコ。
地方の人は熊に気をつけて。

昨日、熊に襲われて亡くなった人は俺の知ってる人だった。
家の直近でウォーキング帰りに襲われた。
結構大柄な人だったのに、矢張り不意を突かれるとどうしようもない。
ご冥福をお祈りします。

一年くらいサボって殆ど歩いてない。
体重も増えた増えた。腹尻太ももタプタプ。Ｇパンキツイｗｗ
たまに１０ｋｍ歩いただけで筋肉痛。
よくロシオ履いて３時間歩いてたものだ。
復活して徐々に距離延ばしていくか。

>>621
街中だと、クマより車と信号が怖いなあ。
昨日、重い荷物を持って歩いていたら、
赤信号の横断歩道を、間違って渡ってしまった。

歩き疲れて頭がボー、で前の人が赤信号なのに渡りはじめる。
青信号だと思って、そのまま後について横断歩道を歩く。
途中で赤信号に気付き、慌てて小走りで駆け抜ける。

車が来なかったからよかったけど、
もし轢かれてアボーンしていたら、健康ウォーキングどころじゃないなw

今日は平日だけど仕事はお休み。
ちょうど大学の先輩が遊びに来たのでドライブがてら鹿島神宮に行ってきました。

宮内の森を歩いて要石・みたらしの池などの名所を散策してきましたが、
森全体を包む不思議な「気」のようなものがあって歩いてるだけで癒される感じがしました。
あとバイトじゃない本職の巫女さんが…(*´д｀*)

＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
　　　　　　∨
　　　|/-O-O-ヽ|　ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ･･･
　　　| . : )'e'( : . |
　　　｀ ‐-＝-‐
　　　／ 　　　＼
||＼￣￣￣￣￣￣ ＼
||＼＼. 　　　　　　　　　＼ 　　　　　∧＿∧
||.　.＼＼　　　　　　　　　　＼　　　 (　；´Д｀)　（ｵｲ、なんか変なのがいるぞ）
.　　　　＼＼　　　　　　　　　　＼ /　　　 ヽ.
.　　　　　 ＼＼　　　　　　　　　／ .|　　　|　|
.　　　　　　　 ＼∧＿∧　　　(⌒＼|_＿./ ./
　　　　　　　　　（　´,_・・`）目合わせるなって　∧＿∧
.　　　　　　　　 _/　　　ヽ　　　　　　　　　 ＼ 　（ 　　　　）　うわー、こっち見てるよ

今日も、17000歩・・・
汗だらけ・・・

信号待ちしてたら目に飛び込んできた物体は
４０歳前後のデブ男
腕を必死に振って歩いてる姿に他の信号待ちドライバーも失笑

あーなっちゃオシマイだなと
助手席の先輩と二人で大きくため息をつきました

>>627
頑張っている人間を認めようとしない奴は
心の狭い大きくなれない奴。

ごめん

ひょっとしてあのデブはキミだったのか？

君もどこかで誰かに笑われている・・・・・

つーか車ばかりに乗って、ろくに運動をしない奴がデブに。
そのデブが痩せようと、車に乗らず必死でウォーキング。
その姿を見て、車に乗った運動不足のデブ予備軍が失笑…だろw

今回は距離はあまり多くありません。歩数も５万歩に達しませんでした。
ということで今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時
間を利用してその日１万歩歩くことが目標です。
期間 10月22日(日)〜10月28日(土)
距離 31.8�q
歩数 43505歩
時間 381分(6時間21分)
速さ 5�q/h
この頃足の小指にできているマメが痛むことがあります。かまわず歩い
ていますが、ちょっとつらいです。

横浜行ってきた・・・
今日は、25000歩・・・
汗だらけ・・・

週　　末　　恒　　例　　偏　　屈　　デ　　ブ　　オ　　ヤ　　ジ　　の　　お　　出　　ま　　し　　で　　す　　！！！！！！！！！！

　毎　日　恒　例　ｗ　ｗ　ｗ　！　！　！

乙　！　！　！



　　

横浜行ってきた・・・
今日は、21000歩・・・
途中で焼酎のストレートを飲む。
（出てきたのは、コップ一杯の焼酎 170円!・・・）

汗だらけ・・・

早歩きで７時間あるきました。約３８キロ、54000歩でした。
歩いたあとはスーパー銭湯でビールを飲んでマターリした後、電車で帰りました。

なぁ

オマエら、一般人にも「この前のウォーキングは○○歩だった」とか言ってんの？

ただでさえウォーキング＝豚の運動　って世間に定着してるんだから

歩数なんて人に言わないほうがいいぞｗ

２１０００歩だろうが５４０００歩だろうが、正直どうでもいいからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ



つーか、いい加減走れよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>638
そういうあなたは、今日何キロ走りましたか？
年内に何か大会に出るご予定は？
ハーフくらいなら出られるんでしょ？

>>636
野毛の立ち飲みですか？
>>639
反応するなって

>>636　>>637
がんばってますな。
ある程度歩いた後の一杯おいしーですね。

>>640
嵐ちゃんは、まだまだ粘着するだろうからてきとーに相手してやるのもありと思うよ。
基本はスルーなんでしょうけど。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　 　　＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　r-''ニl::::/,ﾆ二 ｰｰ-- __
　豚オヤジがしゃべった！！.,／: ://　o l !/ /o　ｌ.}: : : : : : :｀:ヽ 、
　　　　　　　　　 　 　 　 　 ／:,.-ｰl { ﾞ-"ﾉﾉl ｌ. ﾞ ‐ﾞﾉﾉ,,,_: : : : : : : : : :ヽ、
　　　　　　 　 　　　　　ゝ､,,ヽ /;;;;;;;;;;ﾘﾞ‐'ｰ＝" ＿゛ =､: : : : : : : :ヽ、
　　　　　 　 　 　 　 /　　＿________｀ﾞ ｀'-- ヾ_____--⌒　　　 　`-: : : : : : : :
...-''"│　　　 ∧　 .ヽ.　 ＿_______　　　/　　 ____ ---‐‐‐ｰｰ　　　 ＼: : : : :
　　　　!　　 / 　 .ヽ　 ﾞ,ゝ､　　　　　　/　　____＿___rｰ''"￣''ｰ､　　　 `､: : :
　　　　.ｌ.／　　　　　V 　　｀'''ｰ-、__/__r-‐''"゛　　　 ￣￣　 　＼　　　ﾞl: : :
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｌ　　　　 .,.. -､、 _ ‐''''''''-、　 　 ｌ　　　!: :
　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜　　 ／ 　　 .| .!　　　　 ｀'､　　|　　　l: :
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>>642
返事、はや！ｗｗｗ

ところで君は今日どのくらい走った？

今日、歩行中初めて便意が襲ってきた。突然苛烈な奴が。
心の中は正に二つの意見のせめぎ合いだった。

　　　「艦長、我が艦に突如強力なエネルギーが接近中です！」
　　　「艦にも異常が・・・既に速度も半分以下、早急にドッグ入りの必要があります」
艦長「検索をかけよ」
　　　「出ました！最も近いドッグ付のファミマ惑星まで、さっ、３光キロ！」
　　　「３光キロ！！」「艦長いかが致しましょう」
艦長「どうもこうもあるまい、持ちこたえて行くしかなかろう」
　　　「艦長、前代未聞の大きな圧力が迫っています」
艦長「全エネルギーを使い黄門を閉鎖するのだ！！」
　　　「黄門閉鎖！！我が艦走行不能、機関停止！！」「圧力来ます！！」
　　　「うおおおおおおおおおおおおおおおおおお・・・・」
・
・
・
・
・
・
・
　　　「お、おい、大丈夫か」「何とかな、しかしこれではこの艦も長くは持たんぞ」
　　　「機関室回復しました、速度を落とし走行されたし」
　　　「艦長！このままでは敵の攻撃に晒されファミマ惑星の前に爆発してしまいます」
　　　「もはや、他の惑星の陰に隠れて自爆の道が最善かと、艦長！」
　　　「艦長！！」
艦長「ならん！それはならん！歩人の誇りにかけて持ちこたえるのだ！」
　　　「しかしそれでは・・」「第二波来ます」
　　　「うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお・・・」


何度持ちこたえたか分かりません、用を足す寸前は気を失いそうでした。
思わぬ盲点でした

ﾁﾝﾎﾟ団ってこんなのが面白いのか？

>>642

まだここ見てると思うんだけど、今日は走られたのでしょうか？
しつこいのもいやなのでこれで止めますけども・・・

あぼーん

>>643 >>646
一日考えた結果がそれですか？
私が聞いてるんですよｗ

で、大会のご予定は？
まだ決まってなければ、年明けくらいのハーフにいっしょに出ませんか？

ちなみに二月にはフルに出る予定なので、仕上げとして一ヶ月くらい
前にハーフをやっておこうと思っていたところです。

ここ1年近場でもチャリを使う習慣がついてしまったのでそのあたりも改善することにしました。

駅への往復・コンビニへの買い物・レンタルビデオの返却などを自転車→歩きに替えただけでも
毎日３０〜６０分ほど歩く時間が増えました。

>>640
概ね そうです。
成田山に行きました。マドンナのＰＶにも出ていましたが、かなりシュールです。

>>641
空腹にコップ一杯のストレートは、かなりきますよ。（笑

今日は行かなかったので、計測上は０歩・・・
行かないと、やっぱ らく〜♪

あぼーん

歩くと耳からｲﾔﾎﾝ外れる。音楽聴きながら歩いてる人はどうしてるの？

>>653
普通に外れないけれど

>653 自分は今流行の(?)カナルタイプ（耳栓式）使ってる。簡単にはずれないのは
いいけど、周囲の音がほとんど聞こえないのでウォーキングにはちょっと危ないかも。
で、従来のヘッドフォンを後方に90度倒したタイプのものをさがしてるんだけど
最近アレみなくなったよね。便乗ながら、私も他の人どうしてるか参考にしたい。

あぼーん

>>652 >>656
本当に子供っぽいんですね。
そんなんじゃ小学生並の精神年齢と言われても仕方ありませんよ。

ちなみに、夜の山に独りで入って朝まで歩く訓練をすると、肝がすわって
少々のことには動じなくなりますのでオススメです。

私とあなたの違いは、おそらくその辺にあると思います。

ｽﾙｰで着ない
おっさんも十分子供っぽいがｗ

>>658
気になるんですよ。

気になってもｽﾙｰしときゃいいだけの話
他人のこととやかく言う前に自分の精神年齢高めたら？

>>660
気になるってそういう意味じゃありません。
お互い人間が書いてるわけですから、ときには相手の身になって
考えてみる必要があるのではないですか？

>>661
気持ちは分かるけど、スルーしてくれないかな。
過去レスを見てごらん。
あんたと同じような人のやり取りで埋め尽くされてるよ。

>>654-655
とりあえず、ｲﾔﾎﾝにｽﾎﾟﾝｼﾞのｶﾊﾞｰつけてみるわ。少しは摩擦係数上がると思うので。
あと、周りの音聞こえないのはとても怖いのでカナルタイプはやめておくよ。
夜歩くのだけど、やはりチャリが怖い。

普通のインナーイヤーに
ダイソーで買ったスポンジカバー付けてるけど
ジョグって汗かいても落ちないよ。
あとは耳の形状と相談だね。

あぼーん

夜道で音楽聴きながらのウォーキングはやっぱり怖いよね。天敵はやはり
携帯眺めながらのチャリンカー。後ろから追突されないように
腰に、ダイソーで売ってた自転車用のLEDランプつけて歩ってます。
人通りの多い場所でははずすけどｗ

無灯火チャリは怖いね
ぶつかったことはないけど真横をかなりのスピードですり抜けていくから心臓に悪いよ。

あぼーん

さっき気付いたけど、
足の裏嗅いだらすごい臭い
絶対靴のニオイだ・・・
病み付きになるな

>>669
休みなので長距離いってきた。およそ18kmを3.5H。
紅葉も綺麗だし天気良くて気持ちよかった＠札幌

今日は9000歩で終わった。
曇りなので、歩き日和だったのに・・・。
明日はもっと歩こうと思う＠兵庫。明日は早朝歩きたい気分です。

11/3の休みの日に家の近所を18000歩（13�qほど）歩いたので、今回は
いつもより多くなりました。ということで先週も歩きました。詳細は次
のとおりです。朝夕の通勤時間を利用してその日１万歩歩くことが目標
です。
期間 10月29日(日)〜11月4日(土)
距離 50.4�q
歩数 69106歩
時間 601分(10時間1分)
速さ 5�q/h
なお今年元旦から先月末までの距離は1654.9�qで、年間で2000�qの目標
達成は微妙なところです。がんばらないと。

あぼーん

一昨日、１４０００歩
昨日、　２７０００歩
今日、　３７０００歩・・・
くたびれたぁー

今日、
持って行ったもの：　iPod nano 40g、コンデジ 160g、携帯 130g・・・
飲んだもの：　　　　ペットボトル４本、ギネス１本
食べたもの：　　　　おいなりさん２個、鮭定食+納豆

あぼーん

1時間歩いた♪

今週は雨の日が多い模様。気が進まないけどステッパーでも用意するか。

　　　　　　）
　　　　,,,ノﾉ:::::::::　　＜　1時間歩きました
　　,.''"_,,.''ヘ_::::::::
:'ﾞ(_iノへ_.:::::::::
::::::::::::::::

ここ数日ノドが痛い…
風邪が流行ってるようなのでみなさんも気をつけてください

１１月３日〜４日　九州の行橋〜別府間の100kmウォークのイベントに
参加してきました。

今年で２回目ですが。昨年は58km　15時間半でリタイア(^^;)
今回は、26時間で完歩してきました。
ちなみに同行者の万歩計見ると147,000歩でした。

疲れましたが、楽しかった。来年は24時間以内を目指します。

>>681
20km弱で足の皮剥けた。
100kmとか考えただけでちょっと萎える。

今日、　８３００歩・・・

>>682
靴によっては、20km弱でマメできるおなあ・・・

>>681
素晴らしい！ お疲れ様でした。いいなぁ、私も出たいです。
九州ではちょっとムリなんですが。
食事などは出るわけでしょうか。それとも途中で自由に調達するのかな。

>>680
私もカゼ気味です。三連休も走れなかった。

ブ　タ　オ　ヤ　ジ　の　溜　ま　り　場　が　あ　る　と　聞　い　た　ん　で　覗　き　に　来　ま　し　た　

>>686
いらっしゃいませ。
ブタオヤジさま。

　　　　　　）
　　　　,,,ノﾉ:::::::::　　＜　30分歩きました
　　,.''"_,,.''ヘ_::::::::
:'ﾞ(_iノへ_.:::::::::
::::::::::::::::

>682
マメ対策はもちろん、股ズレ、尻ズレ対策も万全じゃないと
長距離ウォークは難しいですね(^^;)

>685

食事はコンビニや沿線で自由に取れますが、多少は実行委員会だとか
ボランティアから配布されます。
1500人参加の大きなイベントですから、それなりの準備もされてます。
かなり遠方からの参加者もいましたよ。

散歩はいいよね〜！

散歩はＯＫだが
肥満おやじが必死に腕振って歩いてる姿は
見てはいけないものを見てしまった気持ちにさせてくれる

>>691
鏡あったんだろ。

画像を併用し、ほぼ毎日のウオーキングなどを紹介する、
軽度の糖尿病患者によるブログです。
http://yellow.ap.teacup.com/applet/tcd-d7/200611/archive

そうかなぁ、私は自分が歩くのも好きだし太ったｵｼﾞｻﾝが頑張って歩いてる姿も応援したくなるけどね☆

メタボリック・シンドロームと診断され運動をすすめられました。
時々夜に30分ほどウォーキングをしています。
体重は変わりませんが血糖値が正常になりました。
今後も無理せず続けて行きたいと思います。

>>694
>>693のブログ管理人は体重106kgの中年男性だが何か？

今日、１８０００歩・・・
途中で、ピザと ギムレット８杯飲んでしまった・・・

　　　　　　）
　　　　,,,ノﾉ:::::::::　　＜　45分歩きました
　　,.''"_,,.''ヘ_::::::::
:'ﾞ(_iノへ_.:::::::::
::::::::::::::::

あぼーん

今日、２１０００歩・・・
くたびれた、くたびれた・・・

あぼーん

>>700
頑張ったね〜

>>700

それを一般人に得意気に話してみましょう

「え？２１０００歩？　す、すごいね…（コイツアホかｗ　歩数なんて語ってバカじゃねぇのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ）」

ぜんぜん恥ずかしくないお
俺の会社では全員に万歩計がくばられたお
新人から役員まで歩数自慢話が飛びかってるお

あぼーん

>>700
２１０００歩、がんばったねぇ。

下記のブログの方は、>>693 と全く同じ方ですが、昨日の
夕方〜夜に約４時間歩いて、２万歩を超えたそうです。　

途中、折返し場所までは、特定の場所で画像による歩数計の
計測数値を公開。
http://yellow.ap.teacup.com/applet/tcd-d7/20061109/archive

あぼーん

みんなどの時間帯に歩いてるの？

>>708
平日は、夜・・・
休日は、昼間・・・
（今日は中止・・・）

>>707
本日、１６０００歩です。
いまからビール飲みますね。

体全体がセルライトで主人から化け物呼ばわりされたので電動ウオーキングマシーンを購入。
それから一ヶ月、体重はそのままだけど驚くほどセルライトが減ってきた。
一秒で２、５歩くらいの速さで４０分くらい歩く。
それで６０００歩、あとは普段の生活で４０００歩くらい。
ストレスも吹き飛び楽しく運動できます。
ただ、性格が怠け者なので続けることが出来るのかが問題です。
みなさん、続かなくなりそうなときってどうしてます?

職場までの距離が５キロ以下なら通勤を徒歩にすれば良いです。
おかげで高血圧を克服できました。
　

あぼーん

>>711
時間は同じだと思うので外を歩けばストレス解消にもなると思う。
生垣やプランターは人に見てもらおうと手入れしているので、
それを見るだけで一年中楽しめる。

あぼーん

>>711
職場まで約3kmです。
4000歩、30分ぐらいです。
帰宅時は少し遠回りして10000歩歩くようにしています。
寒さ暑さが苦手で、急な寒さがつらいです。

ウォーキング　　×

珍歩　　　　　　○

しかし、散歩行かないと、本 読めるからいいな・・・
くたびれないし・・・

明日は、夜 雨か・・・　ビミョーだな・・・

あぼーん

今日は、階段を１階から１０階まで５往復で終了・・・
足よりも身体全体が疲れた・・・

あぼーん

AAうぜぇ

あぼーん

深い理由は特にはありませんが、
欲するのなら奪えばいいだけかと思います。

あぼーん

あぼーん

はじめまして、みなさんはウォーキングいつどのくらいの時間やってますか？これから始めようかと思ってる18歳ですがアドバイス下さい

万歩計ってあてにならないよね毎日同じ所、距離歩いてるのに、毎日の歩数が違い過ぎる。

あぼーん

今日、３３０００歩・・・
風が強い・・・

・飲んだもの；　ペットボトル３本、日本酒１合
・食べたもの；　アジ２カン、サンマ２カン

あぼーん

>>728さん


どれくらい違いますか？
私は500歩前後です

>>728

万歩計の感度があっていないかつける位置があっていないのでは？
漏れはたまにウォーキングの途中で１００歩数えて万歩計があっているかどうか確認するけど誤差は１歩か２歩だよ。

あぼーん

>>727
　夜、会社から自宅に帰る途中に、いくつか手前の駅で降りてそこから歩
いています。

　家に帰ってから歩こうとするとなかなか長続きしないから通勤・通学の
一部に取り入れると長続きしますよ。
　頑張ってください。

昨日初雪だった。
夜歩いたけどインナー重ね着しても寒い。去年まで関東だったからちょっと寒さにびっくり。
寒い地域にお勧めのウォーキングウェアってある？

ウインドブレーカーに軽く防寒対策してある
トレーニングウェアがあるんだけど
だいたい上着で8000円〜1万
アシックスやミズノからでてるやつ。
外気温低くても暖かく、汗かいても快適です。
俺はジョグるのに着てます。
ウォークで汗そんなに出ないっていうなら
ユニクロの安フリースとかは？

>>736
寒いときは怪我に気をつけてね〜。

あぼーん

あぼーん常習者って運営判断でアク禁になるんじゃなかったっけ？

あぼーん

>>737-738
Thx。お店で見てきます。
防寒＋丸洗いできたりとかメンテ性も見て選びたいと思います。

あぼーん

あぼーん

最近は朝晩の冷え込みがきつい。
「もうすぐ冬だなー」と実感します。

あぼーん

>>745
今朝、近所の公園を歩いていたら落ち葉が凍っていたよ。

あぼーん

あぼーん

中年豚が削除依頼に必死で笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗ

そんなことに熱心だからいつまで経ってもブタなんだよ

だいぶ寒くなってきました。歩き始めは寒いですが、すぐに暖かくなる
ので私はあまり苦になりません。。降雪で歩きづらい地方の方には悪い
ですが、暑さが苦手な私には、これからが私の季節です。ということで
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 11月5日(日)〜11月11日(土)の７日間
距離 47.2Km
歩数 64630歩
時間 547分(9時間7分)
速さ 5.2km/h

>>751
ktkr

今日、２４０００歩・・・
風が強いと やだなあ・・・

「今日●●歩も歩きました」

って

「今日●●回まばたきしました」

と同じくらい

意味の無い

報告

>>754
>>1

>>754
人の意見など、だれも聞いておらんのだよ。
余計なことを…

歩くことをテーマとしたスレで
「今日●●歩も歩きました」と書くのは自然なこと。
まばたきをテーマとしたスレであれば
「今日●●回まばたきしました」と書くのもこれまた自然なこと。
結局一番意味がないのが>>754の書き込み。

>>755-757
そんなのいちいち相手するなよ。

今も、いつも散歩してるんだね。
そうか、それなら安心だ。
散歩をしてれば、心はいつも健全だ。

２４０００歩？　信じられない歩数だね。俺も、その半分くらいは歩きたいと
思うがさらにその半分がやっと。気合いがたりんな。

>>760
普通に生活+1万歩歩けばそのくらい軽く超えるだろ?

>>757
オッサン丸出しのレスだな

今日、２３０００歩・・・
・飲んだもの；　ペットボトル２本、日本酒１合、焼酎１合
・食べたもの；　ほっけ定食＋納豆

>>761
生活の歩数とは別だぉ。
家に帰ってきて、着替えて出かけて 歩いた歩数だぉ。

生活歩数を含めた歩数を書いていますた。
スマソ（＾‐＾*）

>>764
生活歩数とは別に２３０００歩はすごい！
１５キロくらい歩きました？

今回は11/12(日)に26000歩ほど歩いたこともあって歩数・距離とも多く
なっています。ということで先週も歩きました。詳細は次のとおりです。
朝夕の通勤時間を利用してその日１万歩歩くことが目標です。
期間 11月12日(日)〜11月18日(土)
距離 70.7�q
歩数 96842歩
時間 826分(13時間46分)
速さ 5.1�q/h

週　　　末　　　恒　　　例　　　偏　　　屈　　　中　　　年　　　豚　　　の　　　登　　　場　　　で　　　す

>>768
自分のこと？ｗ

1日の自己記録を更新しました。都内を縦横無尽の散策でした。

日付 　　　　　　　　11月18日(土)
距離 　　　　　　　　45.90�q
歩数 　　　　　　　　51001歩
しっかり歩数　　　 49559歩
しっかり歩行時間 452分(7時間32分)

ウォーキングってスポーツとは、ちと違うから、少しずつでも続けなくては
いけないんですよね。続けるのってのはキツイなあ。

ウォーキング　　×

珍歩　　　　　　○

>>770

すごい！
普段から歩いてるんでしょうね。あるいは山登りが好きとか。
ウォーキング大会とか参加しないでその記録は正直スゴイと思う。

めいっぱい生活で歩いて、せいぜい、１０００歩かな。朝の散歩で
やっと、３０００というところ。一日に５０００歩は歩きたいね。

ちなみに私は本日の歩数7000歩 ・・・orz

>>772
そんなに言うほど特別なことでは無いと思うよ
自分もほかにスポーツ等やって無くても同じくらいは月に数回歩くしね。

そうですか。単純にただ歩くことでも奥が深いですね。

私の1日最高歩数が3万歩台だったので、思わず770さんにレスしてしまいました。
がんばって、歩きましょう。

ここの住人って
実生活じゃ冴えないオヤジなんだろうなｗ

大体歩数を報告しあうってアホ丸出しだぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アホ丸出しというご意見もありましょう。それは尊重しますが。

ですが、がんばって歩いてる人をバカにする態度は社会人としてどうかと思います。
反対姿勢を持ってる人と良きコミュニケーションができれば幸いです。

ご意見を罵声としてでなく、「ウォーキング」に対する根拠ある批判としてして下さい。

>>772
健康診断の結果が芳しくなく、有酸素運動が効果的と知って、2ヵ月半ほど前
から始めました。以前は登山をしていたんですが、日帰りでも往復の移動の
数時間がムダ時間になるので、街歩きに変更しました。

始めた頃は、蒸し暑いやらシューズが合わないやらで、たいして歩けなかった
けど、今は街歩き自体が楽しいので、苦労無く続けられるようになりました。
興味としては、いずれ24時間ウォーキングをやりたいなあ。

いずれ結果が着いて来ると思っています。メタボも防止できるかも。
ちなみに本日の歩数は、1800歩・・・

歩数報告と同じくらい意味のない報告を挙げてみる



「今日△△粒の白米を食べた」

>>780
白米スレで書け

今日みたいな雨＋寒さだと歩く以前に外出する気力が……

あれ、俺が書き込みしたのかなと言う感じ。今朝、さぼっちゃったなあ、、

歩数報告と同じくらい意味のない報告を挙げてみる



「今日△△回Enterキー押した」

784さん、あなた不幸なヒトだね。なんか気の毒な生き方してる。

歩数報告と同じくらい意味のないレスを挙げてみる



「○○さん、あなた不幸なヒトだね。なんか気の毒な生き方してる。」

女が歩くと当然ウォークィーンだよな！！！

男が歩くとウォークマン

豚オヤジが歩くと珍歩

自分も最近歩いているので
ここ見つけて一体どんなスレかと思ってきたら、やはり歩数報告スレになるよな
自分も運動理論とかよく知らないから、歩数とか健康状態くらいしか書くことが思いつかない

なので今日は12000歩歩きました
距離にして15キロくらいかな

一時仕事が出来ないくらい体調を崩してしまい、知人から歩きを強く勧められ、それ以来暇を見つけては歩いてる
馬鹿にしてたがマジでやって見ると結構歩くのも大変だし、自分の現在の健康状態が本当に良く分かる

確かに色々な効果があるようで、初めの頃強めのマジ歩行を１時間くらい続けるとゼイゼイ言って足も釣っていたのが
だんだん同じ歩数では物足りなくなり、明らかに筋力やスタミナの付いてくるのが自分でよく分かるし
血の巡りも非常に良くなってきて体調も回復してきた

器具とか買っても長続きしないし、手軽な全身運動としてこれは続けられる

>>790
腹筋とかマシンとか水泳とか色々やって全然長続きしなかった俺が、
なぜかウォーキングだけは一年以上続いて居るんだよね。

体重はさほど減らないが、ウエストがビックリするほど細くなった。

>>791
俺もウォーキングは続いてる。もう5年近くになる。
歩いていると頭の中整理できて考えまとまったりするので良い。

>>791
>>歩いていると頭の中整理できて考えまとまったりするので良い。
それは激しく同意。血の巡りが良くなるからか？

ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めて10ヶ月。この前年に一回の人間ﾄﾞｯｸに行ってきた。体重が2�s落ち、血圧をはじめ全ての数値が去年よりよくなっていた。
まだまだ続けていきたい(^.^)

初めてカキコします。
私は現在iPodnanoをお供に歩いてますが、最近発売されたNikeのSportsKitを
ランニングでなくウォーキングに使っている方いますか？
やっぱり心拍数が出ないから万歩計の代わり程度に考えた方が良いんですかね？

自分の場合は、
万歩計で表示される歩数と時間で運動強度わかるから、あんまり心拍数とか気にしないです。
ＡＬＣさんや他の方の報告数値はひとつの目安になりますね。

歩数報告と同じくらい意味のない報告を挙げてみる



「今日△△回外来語を話した」

>>796
私は歩数は余り気にしてないんですよね。それよりもペースの上下とか、心拍数
で運動強度のムラが分かると良いなーと思ったんですが。SportsKitは心拍数は
ダメですが、ペースの方が使えるなら良いかなと。
歩くペース（速度）を測るのはやはり万歩計よりもペースメーカーが適している
でしょうか？

ちなみに歩数やカロリー計算はここで概算出来るんで、これで済ませてます。
http://www.mapion.co.jp/route/

歩数報告と同じくらい意味のない報告を挙げてみる



「今日△△回時計を見た」

最近はまんぽけいを自転車に乗ってつかってるが いくらこいでも1万までにはほどとおい
歩いたほうが運動した気になる

皆、万歩計はどこに装着してる？
場所によって歩数に違いがでない？

ど素人（普段ウォーキングしてない人）が30キロを歩くとして何時間くらいかかるでしょうか？

>>801
俺チンコのあたり

>>801
普通の万歩計だと斜めになったりするとカウント漏れが起こるよ。
取説に書いてない？

てか歩数計の事を万歩計って言う奴って年寄り臭いよな

これまたどうでもいい事に突っかかって、まぁ・・・。

>>802

７〜８時間（休憩時間を含めない）あれば歩けると思う。

ただし、ふだんほとんど歩いていない人だと７時間歩けるかどうかが問題。

これからの時期はねー
嫁はんの肌のぬくもりの気持ちよさに負けるので早朝歩きはできんっす。
あー、早く、春よ恋！

>>802
体力的には問題なくても、ふだんから歩いてない人の場合
マメとかできて歩けない状態になる可能性あり。

>>805
歩数計を初めて商品化した山佐時計計器が「万歩計」を登録商標にしたため、
他のメーカーはこの名前を使うことができなくなった。

万歩計という言い方は年寄り臭い？
そう感じるとしたら山佐以外のメーカーの勝利だな。

歩数報告と同じくらい意味のない報告を挙げてみる



「今日△△回頭を掻いた」

歩数報告と同じくらい意味のない報告を挙げてみる



「今日△△往復ケツを拭いた」

>>811
ﾜﾗﾀ

くだらん

ウンコした後に何往復ケツ拭いたか報告するほうが
何歩歩きましたなんて
クダらん報告するよりよっぽど有意義だと思われ

>>725
あ!!!!ー、ずるいな〜"嫁はん"。

万歩に根拠あったのかな？
一万歩が目標となるような
普及促進と考えると、ちょっとハードル高いような

>>733
人間は、生物学的に現在に至るまでには幾多の飢餓期を通過してきた。
そのため、余剰の栄養を体内に蓄積しておくような身体構造になったと言われている。
際限なく、食い物をとりつづけているのはこのため(他の動物と比べると個体差が大
きすぎる：ヤセとデブの差)。
で、平均的に見た場合、取り込んだカロリーに対して、生きているだけで消費する分と、
放っておけば脂肪となって体重を増加させてしまう余剰カロリーともいうものがあり、そ
の余剰分を放出するために一日一万歩あるくのが良いとばあちゃんに教わった。
* 本格的に体重を減少させるためには食事制限が必要だよ(医者に言われた)。

>>814
それ歩数計作ってる山佐やオムロンに言ってやれよ。
なんでケツ拭く回数計る機械売らないのかってなｗ

みんなツッコミ所が違うだろ
"往復"にツッコメよ

>>816
「一日一万歩」と言われる理由
http://www.mizuno.co.jp/totalfitness/report/no003/no3_2.html

あくまで平均値だから個人差はあるだろうね。

>>737
おー、ばあちゃんはmizunoにも教えていたのか。

キックボードで30キロならいけるかなぁ・・・
乗ったこと無いからイマイチわからないけど

人生における重要度

大便後のケツ拭き＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞珍歩

さぁて、これから松子の一生をワンセグで聴きながら歩いて来ますね。
ドラマ試聴歩き、いいですよ。
丁度、１時間歩けますし。
コトー派は氏んでくださいね。
ユキちゃんを幸せに出来なかった男の声など
一生聴きたくありません。

>>822
5キロ/hで歩いて6時間。
ジョグ混ぜても3時間以上かかりそう。
少なくとも半日はつぶれる。
ボードの場合は知らん。

今日は天気がよかったのでのんびり３０ｋｍ歩いた。
ストレス解消には最適だね。

うわぁ３０�qなんて偉いですねお疲れさま！来年の春くらいには大分引き締め（お腹・胸に脂肪がすごい…）たいけどウォーキングしていて皆お腹の脂肪減っていますか？！

そろそろ週末恒例偏屈中年豚が登場する悪寒

先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用し
てその日１万歩歩くことが目標です。
期間 11月19日(日)〜11月25日(土)
距離 39.3�q
歩数 53786歩
時間 463分(7時間43分)
速さ 5.1�q/h
11/20(月)は雨だったこともあって０歩でしたが、ほかの日に多少頑
張って、合計では５万歩を超えることができました。

新しい靴で毎日8.5kmほど歩いてたらマメができちゃって、
マメの痛みで変な歩き方になったせいか、やたら疲れるんだけど、
こういう時はウォーキング休んだ方がいいのかな。

まずマメを治療しよう。
痛みが引いて皮膚が固まったらウォーキングOK
それまで本格的なウォーキングは控えたほうが吉ですよ

>>831
わかりました。通勤以外は大人しくしてます。

ALCさんいつもがんばってますね（棒読み）

>>24
お前がここに来なければいいだけの話だ。バカめ。

８１０も前のレスに反応してるバカ発見

再認識しました
このスレの初期から荒らしてるのねん
その継続力についてはスゴスｗｗｗ

>>58
おれもです。やっぱﾘｰﾏﾝじゃこうはいかないよね。

ゆっくりした歩きに飽きたら競歩へ！

>>836
早く痩せろよ

粘着力すごすぎであります。
人生のエネルギーをもっと有効に使えば？　と思うけど、人それぞれだから
勝手に・・・と。

ということで、話を戻して私の本日歩数13500歩でした。

今日はＷＩＮＳから自宅まで歩いて帰ってきました（交通費を使い切ったわけではありません）
やはり歩いた後は食事がおいしいです（・∀・）

正しいウォーキングのフォームを教えて下さい

どこまでも 続く長い旅路
ＤｏＣｏＭｏでも 歩き続ける

>>840
１３５００歩ねぇ…

だからそれを一般人に誇らしげに話してみろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

最近出張続きで歩けなかったが、さっき歩いてきたらやはり気持ち良い。
出張にもウォーキング用の靴持っていこうかなｗ

歩数報告と同じくらい意味のない報告を挙げてみる



「今日○○分間立っていた」

>>846
勃起力ですか?

最近荒らしくんもスレに馴染んできたね。
違和感がなくなってきた。

>>848
そうだね。すっかり住み着いちゃったようだし、
おいしいエサをやれば吠えるし、時に無意味に叫ぶし、見ていて面白いっぽ。
このスレの愛らしいペットとして飼いますか？

生きないように死なないようにくらいがいいな。

最近サボってるから今から行ってきまつ

ノルディクウォーキング流行ってるらしいけど、ストラップ高いなぁ
たかが棒なのに2万かよ・・5000円くらいなら買うんだけどなぁ
腕使うからカロリー消費2割り増しになるらしいよ
とりあえず、その辺の棒で試してみるかな

トレッキングポールとは違うのかな？
あれだと５０００円くらいであるけど。

どこかのサイトで100円ショップのポールでノルディックウォーキングしてるとかって読んだことあるな。
なんかのブログだったかな？

ノルディクウォーキングってスキーのストックを突いて歩く奴だろ
見た目的に相当な勇気を要する
駒沢公園辺りならオッケーだろうが、普通の住宅街ではちょっと度胸ないな

だいたい山岳地帯でやるもんじゃないの？

>>855
スキーのストックとは別物

車通勤だから
渋滞中の車中からよくウォーキングしてる人見る

女性は見てて爽やかというか颯爽としてるけど
中年の豚男連中は
醜いしキモいし怖い
目がイッてるしｗ

自己紹介乙

寒いからとここ１ヶ月ほどウォーキングをさぼっていた。
今日の血液検査で血糖値もコレステロール値も上昇。
していた時にはわからなかったがやめてみて初めて効果に気付いた。
冬になってもウォーキングを続けようと思います。

>>802
時速４ｋで8時間。

でも、途中で足が痛くなって断念しそう

先ずは10キロ程度歩いてみて様子をみろ

　 　　　 　　 　＿＿＿_　　　
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　　　
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　＜「おいしいエサをやれば吠えるし、時に無意味に叫ぶし、見ていて面白いっぽ。」
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　 　 　 　 　 　 　
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､. 　 　
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))


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車、バイクはやめて、歩こう。

　　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
　　||　☆荒らしは放置が一番キライ
　　|| 　　荒らしは常に誰かの反応を待っています
　　||　☆放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います
　　||　 　ノセられてレスしたらその時点であなたの負け
　　||　☆反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです
　　||　 　荒らしにエサを与えないで下さい
　　||　☆枯死するまで孤独に暴れさせておいて
　　||　 　ゴミが溜まったらまとめて削除が一番です　　ΛΛ
　　||　☆AA貼りすぎ注意。　　　　　　　　　　　　　　＼　（´∀‘）　ｷﾎﾝ☆
　　|| 　　　　　　　　　・・・ご協力おながいします。　　　⊂⊂ 　）
　　||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿　∧ ∧＿　　　　　 |￣￣￣￣|
　　　　　　　(　 ∧ ∧　 (　　 ∧ ∧　(　　 ∧ ∧　　　　 ￣￣￣
　　　　　〜（＿(　　∧ ∧＿ (　 ∧ ∧＿ (　　∧ ∧ 　は〜い、先生
　　　　　　　〜（＿(　 　,,)〜（＿(　 　,,)〜（＿(　 　,,)
　　　　　　　　　〜（＿__ﾉ　　〜（＿__ﾉ 　　〜（＿__ﾉ

夜歩くと路面が凍結しててこわい。お陰でインナーマッスルが鍛えられてる気がするｗ

自転車より歩いた方が運動になるかな？

なるよ

膝に爆弾を抱えてる人とかで無ければ歩いた方がいいな。

自分の好きなほうをやればよろしい

自転車の方が消費カロリーが多いのかな？

http://chiebukuro.yahoo.co.jp/service/question_detail.php?queId=3697730

>>866
今朝、滑って転びそうになった。
思わず「うわっ！」って大声を出してしまい、恥ずかしかった。

雪国の人は大変そうだな

でもツルツルの道を歩く事自体、体力使いそうでいいじゃんか
靴の中までビッショリの雪道はつらそうだけど
北海道、ときどき出張でいくけど、寿司は無茶旨いね〜、安いしよ〜
ラーメン、有名な割に微妙、というかワザワザ喰う価値ない

>>874
地元の人は有名店では食べないよ〜。
で、僕はおいしいラーメンを食べるために朝晩歩くよ〜。

ラーメン、うまい季節ですね
栄養バランス的にはいい食い物じゃないけど
週一は喰いたい

>>876
週一でくったら早死にするぞ

２週間 ウォーキングしてない・・・
寝ながら本を読んでるのも楽でいい。

>>877
俺最近毎日１食は食ってるぞ！

主に山道を歩いています。
最近、お遍路を題材としたドラマを視て、言い古された言葉ですが
「歩くことは考えること」というコンセプトに歩くことの真髄を感じています。

週一ﾗｰﾒﾝは危険だ。一週間の節制も一食で吹っ飛ぶ。
ﾗｰﾒﾝ断ちしただけで、標準体重ど真ん中まで楽に体重落とせた。
それまでは歩いても歩いても標準体重の上限あたりだったのに。

寝ながら本を読むのは俺の趣味そのものだけど、良くないぞ。
ところで、ラーメンはだめ？　俺、大好物なんだけど。
散歩も少し始めているけど、このくらいじゃ食べちゃだめかな。

北海道って超ボッタクリだから道民が他称有名店に行く訳が無い
なんてったって道産子ドザエモンとはわけが違う

毎朝夕、通勤時に30分ほどウォーキングしてます。
これから雨、雪の季節ですが、オススメのシューズってありますか？

舗装道路を歩くので、あまり底材が固くない
完全防水
これから毎日履くとおもうので、耐久性
滑りづらい

オーバーシューズはどうかなあ。

今日は、マンソンの１階〜１０階を５往復・・・
足より呼吸が苦しい・・・
インナーマッスルの筋トレを６分。

>>886
あんましはりきりすぎるなよ

それは散歩じゃなくて、トレーニングだよ。

そもそも散歩とウォーキングは別物では？

今日は満月綺麗だった。

今日は、マンソンの１階〜１０階を３往復・・・
インナーマッスルの筋トレを５分。
以前 インナーマッスルの筋肉痛は苦しかった・・・

ウォーキングで頑張ってる人たち　めっきり寒くなってきたけど頑張れ！！！！！！

http://tarepannya.at.infoseek.co.jp/buta01.html

>>892
URLで想像つくｗ

>>892

本物のブタのほうがまだマシだな
ここの中年ブタよりｗ

寒くなるとウォーキングしてるブタがいなくなって助かる。
ジョギングの邪魔なんだよブタども。ってとなりにすんでるおじいちゃんがゆってた

散歩とは違うけど、似ているかな。歩くことが健康にいいという点では
同じだね。

ＡＬＣ氏はどうしたんだろう

今日の夕方
ドランクドラゴンのデブみたいな
豚が必死で歩いてた

今日は、マンソンの１階〜１０階を ３＋２往復・・・
インナーマッスルの筋トレを５分。
腹筋背筋を６分。
土曜か日曜に、横浜橋に行こっと・・・

>>898
今の季節、デブはこたつでまるくなっているのが主流。
そのブタ、なかなかやるやんけ

己の体系の醜さをなかなか認めたがらず
普通体系の人にヤツ当たり

これが珍歩脳

>>901
それはオマエのことか？ｗ
少なくとも痩せる目的で歩いてるなら
体形は認めてるってことだろ。

散歩はいいね。めんどうだけど。

寒くて寒くて歩く気になれねえよ。
夏は一日２時間も毎日歩いてたのに。

今日は、マンソンの１階〜１０階を ２往復×５回・・・
全力疾走20秒×６回
分けてすれば、楽勝〜♪

インナーマッスルの筋トレを６分。
腹筋背筋を６分。

　　　　　／　　　　　　　　　　　:ヽ
　　　 ／　　　　　　　　　 　　　　:＼
　　 ./　　　　　　　　　　　　,,,,;;::'''''　ヽ
　　/　　 　,,,,;;:::::::::::::::　 　 　　　__　　 ヽ
　　|　　　. 　＿＿ 　　 　　 '＜'●,　　 |
　　|.　 　'"-ゞ,●＞　.:: 　 　 　　 　 　 |
　　|　　 　　　　　　　　::: :⌒ 、 　 　　 |
　　ヽ.　　　　　　;ゝ(　,-､ ,:‐､） 　　　　 |　 へーすごいじゃん
　　　l..　　　　 　　　 　 　| 　|　　 　　　|
　　　|　　 　　　　　__,-'ﾆ|　 |ヽ_　　 　 |
　　　 ヽ:　　　　 　　 ヾﾆ| 　|ン"　 　 /＿＿
　　　　.ヽ:　　　　　　　　|　 l, へ　　　　　 ::::ヽ,
　　　 　l.:`. 　 　 　 　　/　／　 , ＼ 　/ヽ　　::＼
　　　　 `､::::: 　　　　 　|　　　￣￣＼/　ﾉ 　　 :::ヽ
　　　　　 |::::::　　　 　　|　 　 　 ー‐/　/　　 　 　::::＼

>>905
すごいな、おい。
でも、それってウォーキングか・・？

>>907
スローピングじゃない？

【実話】

小学校の朝礼で
教頭から全校生徒へ

「夕方学校の付近をウォーキングしてる４０歳前後の太った男の人がいますが、
　皆さんからかったりしないように」

〜真相〜

そのオヤジから学校に抗議の電話があったそうな

「一生懸命歩いてるのに、ブタとかドラえもんとか笑って
　オマエんとこの学校はどういう教育してるんだ」

学校側は抗議を受け入れたというよりも、
「変質者」と判断して生徒たちに注意を呼びかけたらしいｗ

ジョギングは毎日より休息を挟んだ方がよいらしいのですが
ウォーキングはどうなんですかね？

運動負荷が低いので毎日でも問題ないですよね。

３分の１が肥満　警察署が”健康標語”作戦
http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/aomori/news004.htm

「歩く距離　命のロウソク　延ばします」
「減らそうよ　事故に犯罪　ＢＭＩ」――。
むつ署（太田義考署長）が、署内のあちこちに“健康標語”を掲げ、署員の意識改革に取り組んでいる。
健康診断で「肥満」と認定された署員が３分の１に達したためだ。
同署によると、今年７月に実施した健康診断で、体重（キロ・グラム）を身長（メートル）の２乗で割った体格指数（ＢＭＩ）が「２５以上」となり、肥満と判定された署員が約３０人にのぼり、署員全体（８７人）の３分の１にのぼった。
高血圧や高血糖を指摘された署員も多く、「糖尿病などの予備軍が多かった」（同署総務課）。
このため、同署は署員の意識改革に取り組むことを決め、健康に関する標語を９月に内部で募集。９２作品が集まり、署長ら８人で審査した結果、「健康は　日々の努力の　積み重ね」、「歩く距離　命のロウソク　延ばします」など４作品が優秀作品に選ばれた。
同署は、署員に問題意識を共有してもらうため、１０月から４作品を署内各課の壁やトイレなどに掲示した。
すると、署員同士が声を掛けあってフットサル大会を開くなど、健康管理のための運動を始める署員が出てきたという。
秀作には選ばれなかったが、応募作品の中には、「晩酌を　やりたいための　ウオーキング　今朝も行きます　熊街道」と、同署管内でクマの目撃が相次いでいることを取り上げたものもあった。
審査に当たった長谷川堅・同署総務課長は、「不健康の理由を自覚しながら何もせずにいる署員が運動を始めるきっかけができれば」と話している。
（2006年12月8日 読売新聞）

亀山つとむ
現役時代
http://www.mbs1179.com/baseball/images/yoso/kameyama.jpg
2005年
http://www2.daily.co.jp/baseball/2005/11/21/images/1121pb08.jpg

>>913
ヘッドスライディングの人？

>>913
ﾍﾞｰﾌﾞﾙｰｽみたいだ。

ジョギングは毎日やった方がいいね。トレーニングには休養が必要だけど。
散歩は毎日やらないとなあ、、、

雪道用の靴買ったんだが、歩いてみたら親指の付け根あたりの甲が痛い。
そこら辺は布や合皮が幾重にも重なっていて、折れ曲がる時に変に出っ張って足に当たる。しかも硬い。
軟くなるのまってたら疲労骨折しそうだ。
はずれだ。orz

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土日に歩いたこともあって今回は距離及び歩数は多くなりました。とい
うことで先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を
利用してその日１万歩歩くことが目標です。
期間 11月26日(日)〜12月2日(土)
距離 54.3�q
歩数 74399歩
時間 636分(10時間36分)
速さ 5.1�q/h
なお今年元旦から先月末まで歩いた距離は、先月200�q以上歩いたことも
あって、1887.5�qになりました。大晦日までに2000�q歩く目標は達成でき
そうですが、油断してさぼることがないようにするつもりです。

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　　週　　末　　恒　　例　　偏　　屈　　中　　年　　豚　　の　　登　　場　　で　　す　！！！

>>921
コテをスルーすることが出来ないなら２ｃｈなんて来るなよ。
ＮＧ登録すればいいだけだろ。

>>921みたいなレスの方がよっぱど邪魔。

荒らしをスルーすることが出来ないなら２ｃｈなんて来るなよ。

>>922みたいなレスの方がよっぱど邪魔。

さぼった日があっても、あきらめないで次の日は歩くことかな。
やめないことが一番だね。

今日は、マンソンの１階〜１０階を １往復×２回・・・
オイオイ、エレベーター使わなかっただけじゃん。

インナーマッスルの筋トレを４分。
腹筋背筋を６分。
雨で、横浜橋行きは、中止。　マッサージに、サウナに行った・・・

　　　　　／　　　　　　　　　　　:ヽ
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　　ヽ.　　　　　　;ゝ(　,-､ ,:‐､） 　　　　 |　 へーすごいじゃん
　　　l..　　　　 　　　 　 　| 　|　　 　　　|
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　　　　.ヽ:　　　　　　　　|　 l, へ　　　　　 ::::ヽ,
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マンソンって。。。。




バカ丸出し

>>927
ヘタレな奴ほどそういうことを言う。

>>927
いやいや、「マンソン」ってものがあるらしいぞ。
俺たちが知らないだけで。

さすがエリートが多い珍歩団の皆さん

憧れのマンソンにお住まいなんてｳﾗﾔﾏｽ

今回はいつもより多く歩き、歩数も７万歩近くになりました。というこ
とで先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用
してその日１万歩歩くことが目標です。
期間 12月3日(日)〜12月9日(土)
距離 50.4�q
歩数 69054歩
時間 595分(9時間55分)
速さ 5.1�q/h

　　週　　末　　恒　　例　　偏　　屈　　中　　年　　豚　　の　　再　　登　　場　　で　　す　！！！

>>932
コテをスルーすることが出来ないなら２ｃｈなんて来るなよ。
ＮＧ登録すればいいだけだろ。

>>932みたいなレスの方がよっぱど邪魔。

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>>933も荒らし認定で

今日は、２４０００歩・・・
マンソンの１階〜１０階を ２往復・・・
飲んだもの：　ペットボトル２本、トマトジュース350ml・・・
風が強くて、鎌倉には行かなかった。

インナーマッスルの筋トレを８分。
腹筋背筋を８分。

最近は電車を使わず教室〜自宅まで歩いて帰ってます。
（遊歩道を使ってのウォーキングはさぼり気味ですが……）
歩いた後はメシがうまいです（・∀・）

豚が意地になってるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もうこうなったら使い続けるしかないな



マンソン

>>938
ヘタレな奴ほどそういうことを言う。

NGワード推奨　　マンソン

では、マソンソ…

>>940
推奨するほど酷い内容とは思えないな。

>>938のようなレスが対象ならわからないでもないが。

と、豚が必死に抗議しています

いいじゃんか、どうせ一日一レスだろ
放っとけよ

マンソンの漏れが来ましたぉ。
今日は 寝る！

>>931が見えません

どうせ例の週末恒例偏屈中年豚だと思うけど(￣ー￣)

おい！ブタオヤジ！！！

さっさと痩せろ！！！！！

とにかく、歩く。最近、何とか続いている。

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どうせ、続かないと馬鹿にしているな。

極上のアノラックが欲しいなぁ・・・

ごぶさたです。
もう大会間近なので最近は走るのがメインになってしまい
まとまった距離を歩くことがなかなか出来ません。
フルは二月ですが、一応年明けのハーフは「谷川真理」に
エントリしました。
ホントは歩きたいので早く終わって欲しいです。

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>>951
早足で歩けば寒くないお。

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　　　　.ヽ:　　　　　　　　|　 l, へ　　　　　 ::::ヽ,
　　　 　l.:`. 　 　 　 　　/　／　 , ＼ 　/ヽ　　::＼
　　　　 `､::::: 　　　　 　|　　　￣￣＼/　ﾉ 　　 :::ヽ
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　 　 　　　＿＿＿_
　 　　　／_ノ 　 ヽ_＼
　　　／（ ＞） 　（＜）＼
　 ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ 　　ちんちんこするお
　 |　　　 　|r┬-/ 　 　　　| 　
　 ＼ 　　 `￣'´　　　 　／

いっぱい着るんだよ。寒くなんて無いよ。

さいきん、Appleのヘッドフォンしてるヤシ多いぉなぁ...

　　　　　／　　　　　　　　　　　:ヽ
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　　 ./　　　　　　　　　　　　,,,,;;::'''''　ヽ
　　/　　 　,,,,;;:::::::::::::::　 　 　　　__　　 ヽ
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　　ヽ.　　　　　　;ゝ(　,-､ ,:‐､） 　　　　 |　 へーすごいじゃん
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　　　 　l.:`. 　 　 　 　　/　／　 , ＼ 　/ヽ　　::＼
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>>959
ハハ　普段こんな顔をしていれば中年上司に怒鳴られるな。
脂肪じゃなくてストレスがたまっているタイプだな。
このスレに常駐している所を見るとウォーキングをやっているのか。
歩くことと絵を書くことでストレスも減るのか。
まあ頑張ってください。

　　　　　／　　　　　　　　　　　:ヽ
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>絵を書くことで

中年ブタはコピペを知らんのか？

>>962
知ってると偉いのか？糞餓鬼

＞コピペ
なるほど。コピー＆ペーストか。
文字を書けない消防、厨房が唯一できることだな。

ここを荒らすことで鬱憤をはらせるならそれで良いんじゃないの？
現実の社会で彼がおこすかもしれない犯罪を未然に防止してるんだ
と思えば我々が見て見ぬふりをすることに価値はある。

本気で絵を描いていたと思ってたのかｗ
これだからオヤジは。。。

つーか、マジでヤバいだろｗ

>>966
思うかﾊﾞｶｗｗｗ
簡単に騙されてんじゃねーよ。

これだから糞餓鬼は。。。

つーか、マジでヤバいだろｗ

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その都度AAを描いていると
今の今まで思っていた
ブタおやじが必死でつ

>>969
AAって何？
東大で習わなかったので教えて。

　 　　　 　　 　＿＿＿_　　　
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　　　
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　　その都度AAを描いていると
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　| 　　　　　今の今まで思っていた
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／　　　　　　 ブタおやじが必死でつ
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　 　 　 　 　 　 　
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､. 　 　
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))


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ヽ　　　　/　　　　　`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／　　　　　バ
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　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､　　　　ン
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

おっ！

おっさんがAAコピペにチャレンジしてる



でもﾂﾏﾝﾈ…

ＰＣも持ってない携帯厨にはＡＡ貼れないもんな

素直に悔しいですって言えよｗｗｗｗ

>ＰＣも持ってない携帯厨にはＡＡ貼れないもんな >ＰＣも持ってない携帯厨にはＡＡ貼れないもんな
>ＰＣも持ってない携帯厨にはＡＡ貼れないもんな >ＰＣも持ってない携帯厨にはＡＡ貼れないもんな
>ＰＣも持ってない携帯厨にはＡＡ貼れないもんな >ＰＣも持ってない携帯厨にはＡＡ貼れないもんな
>ＰＣも持ってない携帯厨にはＡＡ貼れないもんな >ＰＣも持ってない携帯厨にはＡＡ貼れないもんな
>ＰＣも持ってない携帯厨にはＡＡ貼れないもんな >ＰＣも持ってない携帯厨にはＡＡ貼れないもんな
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ｵﾁｬﾌｲﾀ