太りたい！痩せすぎ脱出大作戦！ part5

>>949
こっちのほうがお得じゃない？
俺も使ってる

http://www.ccchain.net/cargo/menu-la/la-gr/live!whey.htm

>>949
輸入品を購入する場合は個人輸入か代行で買うことになります。
輸入品は日本製に比べて3割〜4割安いです。

詳しくは以下で調べてね。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1071453963/

ここで代行屋のサイト張ると業者扱いされるので
止めときます。ちなみにライブホエイはスポーツ板
ではうんこ粉扱いです・・・・・・・・

>>954
うんこ粉扱いってどう意味？

Nd18f/jD Nd18f/jD Nd18f/jD Nd18f/jD Nd18f/jD

>>956
俺あなたになんかした？なんでこんなに狙われてるの？

957 名前： [ ] 投稿日：
あぼーん

>>957
俺が悪いなら謝ります。
ただ俺の２ｃｈの使い方は情報交換のため利用してるので
何か勘に触ったことを発言したならごめんなさい。

>>957→>>958

959 名前： [ ] 投稿日：

960 名前： [ ] 投稿日：
氏ね

http://www1.odn.ne.jp/~cay36680/test/
俺の体
テスト画像

>>962
ｳﾜｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ

自作自演必死だな
晒しage

>>962
まじでビビッタ

>888
そう、筋肉ともちょっと違うんですよね。
ぷにぷにでもいいから肉が欲しい。
今日もバーゲン行ったんですが、かわいい服なんて全然ない。
普通の服が着たい！

とりあえず、マヨネーズとプロテインと牛乳買って来ました。
今まで油っけなしだったのでがんばって食べてみます。
でも食べ過ぎると吐いちゃうんですよね。

町民体育館のトレセンターは安くていいね。２００円。
今日、初筋トレ。

>889
専門医って何科ですか？
５年ほどドクターショッピングしてますが痩せていく一方です。
漢方医、内科、精神科…
今は吐き気止めと胃潰瘍の薬飲んでます。
本当は薬の副作用で太るはずなんですけどねぇ

174/50→174/54(パジャマ付きで飯後＋トイレ後)
順調に･･･順調にたぶん増えてるよ((( ﾟдﾟ)))ｫｫｫｵｵ

まだ食べ過ぎたり消化に悪い物食べると下痢する。
しかし筋トレ＋わかもと＋プロテインはほんとに効く。
あとはストレスとか食生活とか精神面を完璧にしたい。
二日に一回とか三日に一回で筋トレしてたからもっとペースを増やそう。

昨夜の出来事
漏れ(ダンベルかなり軽いしパワーリスト二個＋ダンベル二個で片方ずつやるかぁ･･･)
背中を使わないように気をつけダンベルを持ち上げる漏れ。
漏れ(うぉっ･･・！きっつぃ･･･こりゃ効くわ･･･)
『ｯｯｯｯｯﾎﾞｫｯ！』
鈍い音を立ててダンベル二個が漏れの足に華麗に着地。
漏れ「うはｗｗｗｗｗうっほｗｗｗ無理ｗｗｗｗサポシｗｗｗｗｗｗｗ(ｷﾞｬｰ！ｩｱｯ！ｯﾎｫ！みたいな感じ)」
のた打ち回る漏れ。
と、隣の住人から声がした。
隣の住人「うざｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ(たぶんうるせぇみたいな感じ)」
漏れ「うはｗｗｗｗｗおｋｋｗｗｗｗｗ(すんませんorgみたいｎ(ｒｙ)」

明日10kダンベルを買いに行こうと決意しました。

962 病弱名無しさん sage 04/01/08 00:00 ID:7OSFrU/T
http://www1.odn.ne.jp/~cay36680/test/
俺の体
テスト画像


963 病弱名無しさん sage 04/01/08 00:01 ID:7OSFrU/T
>>962
ｳﾜｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ

プッ

962 名前： 病弱名無しさん [sage] 投稿日： 04/01/08 00:00 ID:7OSFrU/T
http://www1.odn.ne.jp/~cay36680/test/
俺の体
テスト画像
963 名前： 病弱名無しさん [sage] 投稿日： 04/01/08 00:01 ID:7OSFrU/T
>>962
ｳﾜｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ
964 名前： 病弱名無しさん 投稿日： 04/01/08 00:02 ID:7OSFrU/T
自作自演必死だな
晒しage

>>966
油分てさ、消化吸収にすんごい時間かかるんだよね。
胃腸にも結構な負担だと思うよ。油分の高いモノは
確かにカロリーも高いし太りそうなイメージだけど、
あまり取りすぎは良く無いと思う。

高カロリーで消化にいいものが太るためにはいいんじゃ
ないかな？

太りたくて体悪いもの食べてたら違う病気になるよ。
あんまり無理しないで太るのが一番。
ストレスでやせたら意味ないしね。

走り込むなら短距離？長距離？
長距離じゃかえって引き締まっちゃうかな

正しいやり方ってのは存在しない

毎日だと書くことも無くなるな。ガリガリ脱出計画を発動して
から5ヶ月経つけど、未だ理想体型には程遠い・・・（ ￣-￣）ﾄｵｲﾒ

身長171cmで57ｋｇです　いい感じ？？

>>977
まあ、数値だけではなんとも言えないけど、体重ならあと2kgは
ほしいところかと。

１５８ｃｍ、４７ｋｇで年中ダイエットに悩む私が思うに、
きっと太れない人は、油モノを大量に摂ると下ってしまうし、
甘いモノは胸焼けするし、炭水化物は量をこなせないのよね。
季節柄、お餅はどうかな？
お醤油に、バターを少し落として。それを寝る前に食べると、
効率いいと思うけど。
それで、ウォーキング程度の激しすぎない運動をして、お腹を減らす。
食事前のビールも食欲増していいですよ。
お風呂上がりのコーヒー牛乳もおすすめ。体重増えます。

やせてる奴は、ただ食うだけじゃ太れないよ。ジムいって本格的にフリーウエイト
中心とした筋トレするべき。食い物はあまりこだわらずに、なんでもがつがつ食っ
たほうがいいとおもう。ただ、トレ後と寝る前は必ずプロテイン飲むとあくる日、
起きたとき体が昨日よりでかくなってるのが実感できる。

>>980

プロテイン飲むといつも下痢します。

痩せてる原因に酸素不足なんてのも考えられるかな？

飯食ったあといつも牛乳プロテインをガブ飲みするんだけど
飯の栄養素が流れていかないよな・・

>>982
んな細かい事考える前にやれる事があるだろう

>>983
思ったんだけど、牛乳ってよくない気が…。
ある程度育ったらラクターゼ無いから他の食物の吸収の効率も
落ちるっていう話を聞いた。

>>962
走りこむなら長距離
それも非常にゆっくりと１０Kmくらい
おでぶちゃんならやせるだろうがガリガリ君なら引き締まることはない
下半身の筋肉が簡単についていく

誰か次スレを頼みます・・・テンプレは

「太りたい！痩せすぎ脱出大作戦！ part6」

〜過去ログ関連スレ〜
痩せすぎて嫌だ！！part5
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1032181331/l50
太りたい奴に必ず太る秘訣教えます part2
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1036508316/l50
太りたい！痩せすぎ脱出大作戦！ part1
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1045451185/l50
太りたい！痩せすぎ脱出大作戦！ part2
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1052151066/l50
太りたい！痩せすぎ脱出大作戦！ part3
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1058970563/
太りたい！痩せすぎ脱出大作戦！ part4
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1065621413/l50
太りたい！痩せすぎ脱出大作戦！ part5
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1070104743/l50

（*^ヮ')b　「寝る前に油物や甘い物を食え、間食をしろとかは
　　　　　　ガリガリ達は下痢したり体質的に無理なので勧め
　　　　　　ないでね。」

テンプレ２

筋トレシミュレーター
http://www.drp.ne.jp/sim/kt7/

筋トレ関連の質問は以下を調べてからね
http://f-kawaraban.cside.com/index/index1.htm
http://csx.jp/~training/#01

プロテイン買うならココらへん？
http://mimie.net
http://www.ccchain.net
http://www.twinwholesale.com/index2.htm
http://www.bodyplus-usa.com/
http://www.bodybuilding.com/store/
大手サプリ系通販サイト
ttp://www.kenko.com/contents/cnt_100011.html
大手健康情報サイト
ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000502.html
上と同じ大手サプリ系通販サイト
ttp://www.kenko.com/product/seibun/sei_803001_03.html

あいち健康プラザ⇒　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
　　　　↑BMI指数を計算してくれるよ♪

テンプレ３

現在までに出てる太るための情報をまとめると。

太るために

・筋力トレーニング（腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う）を半年以上行い、プロテインも摂取する。
・ジョギングなどで新陳代謝を高める
・強力わかもとなどの健胃消化薬を飲む
・複式呼吸法で生活する


太れない人間にはタブーなこと
・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）
・1日2食で済ませる

複式呼吸→腹式呼吸

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1072621747/
正反対のスレだけど情報の需要的にテンプレの出来が素晴らしい…
こっちにここまで求めるのは無理かね。

>>990
それじゃ協力してね（*^ヮ')b

初めまして
174cm,54kgです。
家族の遺伝なのか、みんな細い。あと5kg位健康的に太りたいので、
栄養食品のシェイクを食事の後に飲んでいます。特に運動などはなし。
今後どうなるかはまた報告します。

>>986
俺は間食したり寝る前に油もの食べても大丈夫だけどガリガリです。
こういう場合は間食したり寝る前に油もの食べてもいいんですよね？

>>993
就寝前に物を食べるのは下痢にならなくとも内臓脂肪や
脂肪肝などの原因になるのでオススメできません。

寝る前のプロテインも就寝の1時間前には採るようにと
いわれてます。

胃腸に負担はあまりかけない方がいいとは思う。
まぁ自分の体調や体質なんかは自分自身がよくわかってるとは思うけど。

>>994
分かりました。ありがとう。
夕食後３時間後に筋トレしてそのあと何も食べないですぐに寝ても
問題ないですよね？

　ケ　ン　タ　ッ　キ　ー　毎　日食　う　と　太　る　よ　　　　　





　　財　布　に　は　　や　さ　し　く　な　　い　が　　　　

寝る前に毎晩カツ丼とチョコレートとビール２リットルぐらい飲むと太るよ
１ヶ月に５ｋｇぐらい




からだにはやさしくないが










健康的に太るのって難しいですね。

昇降

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