【注意】ジョギングしようよ10km通過【熱中症】

1 ：病弱名無しさん：03/07/31 17:38 ID:hmnpwDR2

夏まっしぐらですが（冷夏かも？）、体に気をつけて！

◎前スレ◎
【夏本番】ジョギングしようよ９周目【入道雲】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056655319/l50

2 ：病弱名無しさん：03/07/31 17:38 ID:hmnpwDR2

◎関連スレ◎
・ジョギング趣味の人いる？　4年目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056742541/l50
☆☆市民マラソン＆ロードレース【２レース目】☆☆ (スポーツ版)
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047439626/l50

◎過去スレ◎
【緑輝き】ジョギングしようよ８周目【梅雨近し】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1052433824/l50(html化待ち)
【春が来た】ジョギングしようよ７周目【桜ロード】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1049355586/ (html化待ち)
【冬晴れ】ジョギングしようよ６周目【白い息】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1044360621/l50 (html化待ち)
【2003も】ジョギングしようよ５周目【ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1040659372/(html化待ち)
【冬の空】ジョギングしようよ４周目【北風の中】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1037186970/(html化待ち)
【天高く】ジョギングしようよ３週目【人肥ゆる秋】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1032111455/l50(html化待ち)
【夏バテ？】ジョギングしよう２【肥満解消？】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1021197355/l50(html化待ち)
★ジョギングしようよ★
http://ton.2ch.net/body/kako/1006/10067/1006785699.html

3 ：病弱名無しさん：03/07/31 17:43 ID:hmnpwDR2

く、過去スレのリンクが駄目だ…。
ゴメン。

4 ：毒光：03/07/31 18:39 ID:tOBbTFz2

>>1
乙

5 ：病弱名無しさん：03/07/31 18:45 ID:HPEujzwJ

>>1
乙
ひざがいた日

6 ：病弱名無しさん：03/07/31 19:58 ID:e5BJW8H1

>>1
おつ

7 ：病弱名無しさん：03/07/31 20:02 ID:HPEujzwJ

１０００ゲットできなかった世
走りに以降

8 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/07/31 20:08 ID:xDXpMoCQ

志を同じくする者として>1に感謝する。
そして今日の万全の任務完遂という花を添えて
新ｽﾚの祝いとし、この10km地点も
敢然と踏破することを約束しよう。

9 ：病弱名無しさん：03/07/31 20:31 ID:U4ZTfQEt

↑正直お前キモい

10 ：病弱名無しさん：03/07/31 20:49 ID:CRjtlC0t

↑そんな一行レスよりはいいと思うぞ。

11 ：病弱名無しさん：03/07/31 20:51 ID:Gj1L70Qf

またーり走ろうよ(ﾟдﾟ)

12 ：病弱名無しさん：03/07/31 20:51 ID:OeILkJ2p

http://homepage3.nifty.com/coco-nut/
簡単に見れるぞ

13 ：：03/07/31 20:52 ID:newuZFDB

>>9
我慢してやれ

むしろ無視しろ

14 ：雨中の戦士：03/07/31 21:09 ID:z2aUfn0H

俺は今から走ってくる是！

15 ：病弱名無しさん：03/07/31 21:26 ID:XYolaFQN

これからひとっ走りしてくる。

16 ：病弱名無しさん：03/07/31 21:28 ID:tOBbTFz2

【もろに】ジョギングしようよ9周目【糞スレですが】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056631732/l50

17 ：近文：03/07/31 21:32 ID:Z5HtaasM

今日はお休みしました。

>>1
スレ立て乙～。

18 ：病弱名無しさん：03/07/31 21:48 ID:0d+RdD6C

今日こそはコースに放されたバカ犬を蹴っ飛ばしてやろうと思ったのに・・・

できなかった・・・まだ一抹の優しさが邪魔しているようだ

今度こそは心を鬼にして目に物見せてやるぞ（・∀・）！！！

19 ：病弱名無しさん：03/07/31 21:51 ID:Gj1L70Qf

やさいしあなたがみんなは好きですよ。

20 ：病弱名無しさん：03/07/31 22:00 ID:0d+RdD6C

>>19
サンクス

元が犬好きなもんで｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

21 ：：03/07/31 22:35 ID:O9dvbtU6

悪いのは犬ではなくて　飼い主　だからな

とりあえず怒鳴りつけてやれ

22 ：腓返りっぽいひと：03/07/31 22:36 ID:EhDguBjy

>>1さん乙カレー

今日は結局水中ウォーク５０分＋スイム１５分

そろそろ肉離れも治ったかな？
来週からちょっと走ってみます。
・・・ちょい怖い

23 ：名無しになるもんっ♪：03/07/31 23:45 ID:ZB/VTluS

>>1
乙。エクセレントジョブ。

いま、8kmほど走ってきて家の前でストレッチしていたら隣のカラオケスナックの客（50過ぎのおっさん）が
携帯でしゃべりながら家の玄関脇の塀にむかって立小便をはじめやがりました（;´Д`）
「おい、こんなところでｼｮﾝﾍﾞﾝするな」といったら「あ、ごめんね」といって角を曲がっていきました。
気になったので見に行くと、続きをしたやがりました（;´Д`）
「おい、ここもうちの土地だ」といったらﾎﾟｶｰﾝとしててめーのﾎﾟｺﾁﾝしごいてやんの。
爽快感から一転してゲンナリっす｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

24 ：病弱名無しさん：03/08/01 00:02 ID:4ABrRrZY

お尻蹴っ飛ばしてやれば多分一発でｼｮﾝﾍﾞｿ止まるよ。

25 ：50過ぎのおっさん：03/08/01 00:42 ID:4rmgfNcg

カラオケスナックを出て小便をしたくなったので、隣の民家の前でしていたら怒られ、
横に回って続きをしていたらまた「ここもうちの土地だ」と怒鳴られた。

爽快感から一転してゲンナリっす｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

26 ：名無しになるもんっ♪：03/08/01 00:46 ID:pOj1Ljkv

>>25
てめーか、ｺﾞﾙｧ!

　　　　　　　　　　　　　ノ∩
　　　　　　　　　　　⊂　ヽ逝ッテ良シ
　　　　　　　　　　　　/(　。A。 )っ
　　　　　　　　　　　 U ∨　∨
　　　　　　　　　・@；∴‥
　　 ∧＿∧∩　　:: :.
　　（　´∀｀）/　　:: ::
　（つ　　　/　　:: :'
　人⌒ｌノ　 :: ::
　し（＿）

27 ：50過ぎのおっさん：03/08/01 01:00 ID:4rmgfNcg

>>26
爽快感から一転してゲンコツっす｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

28 ：病弱名無しさん：03/08/01 01:55 ID:mzCvfNpA

>>18
飼い犬を蹴ったりしたら角が立つのでやめときなさい

毒入りちくわをジョギングコースに撒いておく事をお勧めする

29 ：病弱名無しさん：03/08/01 02:01 ID:B9fdzYpI

そんなことしてんのが万一ばれたら
ジョギングどころの問題じゃなくなるｚe

30 ：病弱名無しさん：03/08/01 02:02 ID:Vs0EAkIN

ものすごい勢いで怒られますよ

31 ：智弁和歌山：03/08/01 02:08 ID:ezD4VPK0

初参加ですが質問させて頂きます

早朝に走りたいのですが朝飯をとらずに走っても大丈夫でしょうか？
軽く何か食べといた方がいいんですか？

32 ：病弱名無しさん：03/08/01 02:14 ID:rI2Nq2IV

体に糖がないと危険ですからな
バナナでも食うがよろし

過去スレで既出ですよ多分

33 ：病弱名無しさん：03/08/01 03:33 ID:4F5WtTWf

本日は７㌔を走りました。
体調や天気の具合等でしばらく走ってなかったので少し疲れました。
明日も頑張ろう。

34 ：病弱名無しさん：03/08/01 03:33 ID:pvkxkZ3u

４㌔２０分で走ってきたが左の腰が痛い・・
姿勢悪かったのかな？

35 ： ◆Pz2/ZnZLxw ：03/08/01 04:44 ID:5GooSBfq

>>32
過去ｽﾚは>>2にある通りdat落ちっぱなしで見られないので
教えてあげて下さいna

36 ：病弱名無しさん：03/08/01 07:20 ID:0dTD82Dy

>>9
くず

37 ：病弱名無しさん：03/08/01 07:37 ID:6Wi+feIt

うざいコテハンは普通NGワードに指定しておくものだろ
ポップアップでは出てくるからかまわないで無視しといてくれよ

38 ：てるきよ：03/08/01 07:59 ID:1AKaOa9n

×智弁
○智辯

39 ：病弱名無しさん：03/08/01 14:59 ID:fOVwYVYN

んじゃオレもアッ害はｱﾎﾞﾝします

40 ：病弱名無しさん：03/08/01 16:01 ID:n8DIIQ1N

↑このｽﾚにしちゃ珍しい粘着だな
やるなら勝手にやっていいから
わざわざ報告すんな。

名無しのおまえの方がよっぽどｷｼｮｲわ

41 ：下痢ぴ～：03/08/01 16:09 ID:SL+ItaXJ

ジョガーが目指す適正体重ってどのくらいなんだろ？
エリートランナーだと身長－１１５キロくらいなんだろうが、一般ランナーはそこまで絞らなくてもいいだろうし。
身長－１１０くらいか？

42 ：病弱名無しさん：03/08/01 16:16 ID:fOVwYVYN

アッ害のｼﾞｻｸｼﾞｴﾝはどうｱﾎﾞﾝしたらいいの？

43 ：病弱名無しさん：03/08/01 17:01 ID:RY0gw9nt

夏厨が一匹迷い込んでるね。

44 ：病弱名無しさん：03/08/01 17:17 ID:pQsAWeNL

>>41
体質によると思いますよ。一般市民ランナーでも－１１５～１２０くらい
の人もいますから。　最低で－１１０と思えば良いのでは？

45 ：病弱名無しさん：03/08/01 18:22 ID:rbRqPiAx

俺痩せすぎてない。よし。

46 ：病弱名無しさん：03/08/01 18:22 ID:40xUgDpp

ジョギングしてない頃はマラソンのテレビ中継を見て
「なんかゆっくり楽に走ってるな、気合入れろよお前ら」とか思ってたんですが

今思うとキロ3分ペースというとんでもない速さでしかも42キロ超を爆走してるんですね（汗

化け物だよ

47 ：病弱名無しさん：03/08/01 18:26 ID:paCCYzKq

２２歳の喫煙者です
ジョギングをするのにタバコ吸っては意味がないと
自分は思うのですが、喫煙者なのにジョギングを継続されてる方いますか？

48 ：病弱名無しさん：03/08/01 19:04 ID:ZgxAS2Yx

どうして意味がないと思われるのですか

49 ：病弱名無しさん：03/08/01 19:05 ID:Hu6YofNN

>>47
はい、俺そうだよ
息切れはしないし、２０ｋｍぐらいも走れないことはない
運動後のたばこはえれー不味いけど
肺より、膝や足の方がはるかにつらい

50 ：病弱名無しさん：03/08/01 19:22 ID:fvYRip45

血管が萎縮して血が回ってない

51 ：病弱名無しさん：03/08/01 19:39 ID:bYlxpOar

タバコ吸えば心肺能力に悪影響でてるのは事実だし
漏れはタバコ吸ってるときジョギングやってたけど
やっぱぜいぜいしてたよ。でもやめなかったけどね。
今はなんとなくタバコやめてしまったから、ジョギング
すれば結構スムースに走れるかな？

15年タバコ吸ったけど、結構あっさり止めたよ。
コツはほんとに止めようと思ってるかだな。
明日から、このタバコが切れてからってのは
絶対止められない。
今持ってるタバコごみ箱に入れる意志があれば
あっさりやめられる。
また買ったら一口吸っても良いからその場で全部
捨てること。これがポイント。そのうちアホらしくて止める。

52 ：病弱名無しさん：03/08/01 20:22 ID:MVN+a/fs

タバコ止めたい人には
とりあえず、「禁煙セラピー」をオススメします。

53 ：病弱名無しさん：03/08/01 20:42 ID:NvqIQp26

>>47
たばこ吸っているとき、一週間走れなかったら、ものすごい衰えを感じた
たばこ辞めてから、同じように一週間走ることが出来なくとも、以前ほどの、衰えを感じない。

54 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/08/01 21:41 ID:pAgDzHn2

□昨日のジョギング□

なし（残業）。

□今日のジョギング□

ロード（ジョグ）：１時間７分２７秒。

あ。
いつの間にやら新スレが。
>>1さん、乙です。

>>47
禁煙真っ只中、1ヶ月と２１日目です。
前後の違いは３ｋｇばかり太ったってトコロでしょうか？
お陰でジョギングにも気合が入るようになりました（ｗ

55 ：病弱名無しさん：03/08/01 22:34 ID:kD/PYwOe

>>20
きっと犬には犬好きな香具師が判るんだよ
そのわんこ手なずけて、一緒に走るヨロシ(･∀･)！

>>28
わんこ嫌いだろ？

56 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/08/01 22:35 ID:kD/PYwOe

ありゃ？

57 ：病弱名無しさん：03/08/01 22:43 ID:AGWhiLFR

私も喫煙者でした。
13年くらい吸っていて、ジョグ歴7年でした。
喫煙の害はあっただろうと思うけど、自覚症状としては皆無でした。

が、今年になって急に窒息感を覚えるようになり、走れなくなった。
そして・・・禁煙。アノ本で。
自分のキャパを超えたとき、急に自覚する喫煙の害。怖いですよー。

サンダルさん、卒煙おめでとう！ or 禁煙継続おめでとう！　ございます。

58 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/01 23:39 ID:rFF5uuFr

□昨日のジョギングと今日のジョギング□

昨日は６ｋｍくらいダラダラ走る。
今日は休み。

禁煙セラピーって本はまじで効きますよ。俺はいまだに洗脳から醒めない。
その本読んでから三日で他人のタバコの煙がまじでうざくなりました。

59 ：病弱名無しさん：03/08/02 00:14 ID:xA7VtWY4

俺はなんとなく禁煙20日目ですが、10年吸ってたこともあるし、
喫煙者の前で迷惑そうにするのだけはやめようと思います。

60 ：50過ぎのおっさん：03/08/02 00:52 ID:QQXYw4wE

>>59
禁煙してから十年くらいたつと、また生理的に嫌煙のボルテージが上がるもの
なのだよ。これは経験者でないとわからないことだがね。
最初の三年程度は、目の前で喫煙されていても、平気だったよ。

61 ：病弱名無しさん：03/08/02 01:06 ID:37dBCpE6

なんか禁煙スレになってるw
オレは禁煙してから1年2ヶ月。
過去11年の自分の悪行は忘れて、嫌煙のボルテージ上がりまくり。

62 ：病弱名無しさん：03/08/02 01:37 ID:+hjKkZ34

わんこは嫌いですがマンコは大好きです

63 ：病弱名無しさん：03/08/02 05:52 ID:9mVooxkb

ジョギング10日目ぐらいの喫煙者です。
特に禁煙するつもりもないんだけど
タバコ吸うと頭がクラクラするようになりますた。。。
運動で活発になった脳の血管が急に収縮しちゃってるのかな？
やっぱり身体に良くないよね。

64 ：病弱名無しさん：03/08/02 08:38 ID:6x3lu0/H

漏れは、タバコ止めたらジョギングしたくなりますた。

65 ：病弱名無しさん：03/08/02 08:47 ID:GNCSpgnz

昨日献血したんですよ（４００ｍｌ）
それで、今朝いつものように１０ｋｍのジョグに出かけたんですが
いつもより、息が上がっちゃって、６ｋｍ位で中止
これは献血のせいですかね
単なる疲労かな？

66 ：病弱名無しさん：03/08/02 08:47 ID:gghuTaJh

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67 ：病弱名無しさん：03/08/02 09:19 ID:j7HY0yHK

>>65
おいおい、それは貧血だろ。
献血の次の日じゃ、さすがに体がもたないよ。
栄養のあるもの食べて、鉄分サプリ摂って、回復を待とう。

68 ：：03/08/02 09:49 ID:NU4YD2Ef

>>65
俺も400ml献血した後しばらくの間は疲れるのが速かったよ
やはり赤血球を抜かれるのは辛いので先週は成分献血にしたさ

69 ：病弱名無しさん：03/08/02 09:56 ID:qXKE8ZYA

>>67
やっぱりそうかな
今晩は、レバニラ食べます、サプリも買ってこよ

>>68
今度は、成分献血にします
この状態は、一週間くらい続くのですか？

70 ：病弱名無しさん：03/08/02 10:02 ID:vX5t/Z8L

>>46
マジで化け物だよねー
Qちゃんのあの体の何処にそんなパワーが・・

そんな漏れはキロ５分がいいとこだ・・(´･ω･`)

71 ：病弱名無しさん：03/08/02 12:12 ID:lw7vrzSG

週3～5回、約5kmジョギングしてるけど
半分の2.5kmで休憩してタバコすってる
漏れはバカですか？

72 ：病弱名無しさん：03/08/02 12:31 ID:NCOSlVqw

バカです

73 ：：03/08/02 12:55 ID:NU4YD2Ef

本人がそれで良けりゃ別にいいだろ
たかがジョギングじゃん

74 ：　：03/08/02 13:14 ID:NZdzLnbB

良いとも悪いともittenai

バカかどうか聞かれたからkotaeta だけ・・・

75 ：病弱名無しさん：03/08/02 13:17 ID:fcE2gvvB

別にいいけど、バカです

76 ：病弱名無しさん：03/08/02 13:21 ID:x5Mg0Hvj

別にいいけど、バカって言うやつが間違いなくヴァカ

77 ：病弱名無しさん：03/08/02 13:39 ID:4NRkufkn

>>71
1㌔ごとに1本づつ吸えばもっとバカになれますよ。

78 ：病弱名無しさん：03/08/02 13:41 ID:mG2q5/PX

もういっそのこと吸いながら走っちゃえ。

79 ：病弱名無しさん：03/08/02 13:49 ID:ecHkJMi4

>>77
煽りレス1レスするたびにどんどん性格悪くなりますよ。

80 ：病弱名無しさん：03/08/02 13:50 ID:QQXYw4wE

鼻の穴に二本差し込んで吸いながら走れば、
絶対馬鹿になれるよ。目指してがんばれ。

81 ：病弱名無しさん：03/08/02 13:54 ID:+SZdsVGw

てゆうか鼻の穴もうワンセット欲しい
苦しい
あるいは走る時だけ首の付け根あたりががばっと開いて、そっからわんさと空気が吸えればいいなあ・・・
とか夢想しながら走る私は馬鹿かも

82 ：近文：03/08/02 14:05 ID:GyHFrgbO

昨日のジョグ：40分
今日のジョグ：まだ未定

>>81
>走る時だけ首の付け根あたりががばっと開いて、そっからわんさと空気が吸えればいいなあ・・・
凄いこと考えますね（ｗ

83 ：病弱名無しさん：03/08/02 14:54 ID:lw7vrzSG

さてと、タバコ持って走ってくるか

84 ：病弱名無しさん：03/08/02 15:36 ID:dtqVBgZ2

>>71
二日酔いの次の日に10km走ってる俺よりまし

85 ：病弱名無しさん：03/08/02 15:37 ID:dtqVBgZ2

あっ、二日酔いの日ね

86 ：病弱名無しさん：03/08/02 15:57 ID:+AWyrUWr

おぉ！そう言えばジョギング始めてから
ひどい二日酔いはしなくなりました。
これは科学的根拠はあるのでしょうか？？
それとも気のせい？

87 ：病弱名無しさん：03/08/02 16:51 ID:aq1gZQew

代謝が良くなったとか
でもアルコールは肝臓だからなあ

88 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/08/02 18:09 ID:EWctK+vX

照りつける太陽とセミが鳴く中
今日も黙々と走り続けた。
ところで俺は昔から立位体前屈というﾓﾉができず
手を伸ばしてもようやく膝下という
鋼鉄の間接だったのだが、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとセットで
続けているストレッチの効果か、今日、初めて地面に手が
届いた。この体勢での、生まれて初めてのツメ先の感触は
不思議なﾓﾉだった。１年と８ヶ月…続けてみるものだ。

89 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 18:23 ID:rFwZkbVR

>>88
おめでとう
なんだか、こっちまで嬉しい

90 ：病弱名無しさん：03/08/02 19:38 ID:GQoUfb6D

感動だな
継続こそ力か・・・走るべえ

91 ：病弱名無しさん：03/08/02 20:11 ID:rCUUXK+F

やっぱり雨の日もはしらんとだめか・・・

92 ：病弱名無しさん：03/08/02 20:18 ID:FOZ/D9sX

体冷やすし危ないから無理しなくてもいいと思うけど？
義務にしないから楽しいし続くのかもね。

93 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/08/02 20:48 ID:Tm+oPA5B

□今日のジョギング□

ロード（ジョグ）：３９分２９秒６６。

河原で花火に興ずる若者ら発見。
根性試し？ファイヤードラゴン両手に持ってリンボーダンスしている兄ちゃんにビックリする。
花火。途中で暴発。リンボー兄ちゃん、ドリフの爆破コントみたい。
真夏の夜の風物詩。　いやぁ～、良いもの見せてもらいました。
近寄って「ダメだ、こりゃ。」と、言ってやりたかったです（ｗ

>>57
ありがとうございます。
お互い、これからもアノ小悪魔には気をつけましょう！

94 ：病弱名無しさん：03/08/02 20:52 ID:4dLsOSqO

食事終了。いまから３時間後に走りに出るか。

95 ：病弱名無しさん：03/08/02 21:48 ID:fT2a4tFv

今日、昼間いつものジョギングコースを走っていたら
前方にオレンジ色のおそろいの服を着て歩いている集団を発見しました。
消防署の訓練かな？？と思いましたが、近づいて見るとDQN女４人組でした。
多分ダイエットのつもりなんでしょうがおそろいの派手なウインドブレーカーをきて
化粧バッチリの上に汗をいっぱいかきながらダラダラ歩いてました。
それにしても炎天下に何故おそろい？何故オレンジ色を？？
謎は深まりばかり・・続く

96 ：町内の色んな所にうんこしませんか。：03/08/02 21:58 ID:4dLsOSqO

>>95
まだ健全でいいと思う。
派手な顔立ちでDQNと決め付けるのはいかがなものかと…

97 ：病弱名無しさん：03/08/02 21:58 ID:fT2a4tFv

続き
４キロほどの周回コースなんですが俺が追い越して次に見かけた時にその集団は
最初に見た場所からいくらも進んでいないのに日陰のあるベンチでへばってました。
「ダイエットなら動きやすい楽な服装で距離を歩いた方がいいよ」っと言いたかったですが
余計なことを言って親父狩りに遭ったら怖いので見て見ないフリをしました。

ひとつ言えることは頭が悪いのはかわいそうなことだと思いました。

98 ：病弱名無しさん：03/08/02 22:11 ID:jpP10Bcv

ほれ、そこのお前さぼらんと逝け、はしりたおしてこい！

99 ：病弱名無しさん：03/08/02 22:38 ID:pkU0sQes

体力が続かないんで、
3km走って、1km歩き、また3km走る～で
計走り9km、歩き3kmって感じのを2日に一回やってるんですけど、
歩きってあんま意味ないでしょう？（やせるために）
座って休むよりは歩いてるほうがいいかな～なんて思ってるんですが。

100 ：99：03/08/02 22:42 ID:pkU0sQes

×　歩きってあんま意味ないでしょう？
○　歩きってあんま意味ないでしょうか？

101 ：病弱名無しさん：03/08/02 22:47 ID:6E/9yP1R

>>99
有酸素運動ペースでぐぐってみれ

102 ：　：03/08/02 22:50 ID:lWaznjwY

>99
意味ありますよ！
あなたの体の脂肪は確実に減っています。
無理しないで自分のペースで続けることが大事ですぞ！
目標体重に到達してからも続けられるしね。これ重要！！！

あーいかんいかん、また偉そうに意見してしまった。
なんてこった、パンナコッタ。

103 ：病弱名無しさん：03/08/02 22:51 ID:QQXYw4wE

>>99
いくら歩こうと一日おきに9キロ走っているのだから立派。
それだけで十分。

104 ：99：03/08/02 22:55 ID:pkU0sQes

>>101-102
レスありがとうです。
徒歩も有酸素運動ですもんね。

ちなみに今24歳で、身長171体重60.5なんですけど、
久しぶりに知人に会うとほぼ確実に「デブったね」って言われます。
筋肉じぇんじぇんないから、数値以上よりデブって見える・・

105 ：病弱名無しさん：03/08/02 22:57 ID:IifxY+k1

おすすめだよ～♪
http://angely.h.fc2.com/page008.html
総合サイトでお気に入りを探そう♪
http://angely.h.fc2.com/index.html

106 ：99：03/08/02 22:59 ID:pkU0sQes

>>103
うちの近くの公園の外周がジョギングコースになってて
そこをグルグル回ってます。
理想としては、河川敷みたいなところをはしりたいんですけど、近くにない。

今度引っ越すなら多摩川の近くにでも、と考えてます。

107 ：病弱名無しさん：03/08/02 23:15 ID:MC56jIVW

いつも海岸沿いのサイクリングロードを走ってましたが
海水浴客に占領されてしまってます。
今は仕方がないので住宅地の道路を走っています。
贅沢なのかもしれませんが信号とかがあるので
すぐに嫌になってしまいます。

108 ：病弱名無しさん：03/08/02 23:16 ID:rCUUXK+F

＞９９
とりあえず、お前がバカだって言うことはこのスレで知れ渡った。

109 ：１０８：03/08/02 23:17 ID:rCUUXK+F

間違えた
＞９７ね

110 ：１０８：03/08/02 23:18 ID:rCUUXK+F

９９よ、ごみんね

111 ：病弱名無しさん：03/08/02 23:20 ID:M5B1JBvx

たぶんﾚｽ番号を間違えたり2ちゃんﾌﾞﾗｳｻﾞの使い方がわからない方がバカだと思います

112 ：病弱名無しさん：03/08/02 23:22 ID:GQ/VB8FB

台無しだな

113 ：１０８：03/08/02 23:22 ID:rCUUXK+F

そうだね、９９よ、ごみんね
＞９９
とりあえず、お前がバカだって言うことはこのスレで知れ渡った。

114 ：１０８：03/08/02 23:23 ID:rCUUXK+F

じゃなかった、９７だった

115 ：病弱名無しさん：03/08/02 23:25 ID:GQ/VB8FB

おい！大概にしとけ（;´Д｀）!！

116 ：病弱名無しさん：03/08/02 23:40 ID:GsMxGwZw

デブは走るな。邪魔だから

117 ：病弱名無しさん：03/08/02 23:58 ID:37dBCpE6

　　　　　　　　　　　　 /ヽ　　　　　　 /ヽ
　　　　　　　　　　　　/ 　ヽ　　　　 / 　ヽ
　　＿＿＿＿＿＿ / 　　ヽ＿＿/　　　ヽ
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118 ：ジョギング初日：03/08/03 03:01 ID:MaR4Cy/A

走らにゃいかんなと思い立ち、ここのスレを見てとりあえず、
km5～6分を目指して走ったのですが、4kmくらいのところで靴ずれが猛烈に
ひどくなり歩くのも厳しい状態になりました。
かえって足を見ると小指の外側が大部分水膨れになってつぶれた状態に
なってました。
1年くらい履いてないバスケットシューズに近いものを裸足で履いてたんで
すが、無謀ですか?
できればサンダルみたいに爪先が緩くて、でも足に負担がかからないような
靴ってなんかあるんでしょうか?

つくずく運動不足を感じました。

119 ：病弱名無しさん：03/08/03 03:02 ID:n0C7JMD9

>>99
ダイエットが目的なら断然ジョグよりパワーウォークだね。
ジョグるならウォーキングしっかりやって足腰に筋肉つけてからだよ。
ウォークでやせないと嘆く人々の陥りがちな罠は、呼吸にある。
心肺機能が亢進するにつれて徐々に呼吸は浅くなっていく。
脂肪は酸素がないと燃えてはくれない。
ランやジョグでは酸素多くが筋肉に使われてしまう。
よって、走るより少し大げさなくらい呼吸を意識して歩くべし。

120 ：病弱名無しさん：03/08/03 03:09 ID:+Og8WmFb

夜中なんてよく走ってられますね
何か出てきそうで怖いからいつも明るい時間しか走りません。

121 ：病弱名無しさん：03/08/03 03:13 ID:sbKE4ydD

今日こそは走ろうと思って、あせあせと車運転してたら、
思いっきりよそ見で渋滞の車に突っ込んでしまった。
命の危険を感じつつ、無傷＆生きてて良かった…
一見スレ違いだけど一応ここの住人なのと
「車には気をつけろ！」ってー注意をかねて・・(´・ω・`)
みんな、事故る時には思いがけなくいきなりくるからマジ気をつけれ。

122 ：病弱名無しさん：03/08/03 03:46 ID:DtVjsHsU

最近夜走ると花火DQN多くてまいっちんぐ。
爆竹系はビックリするから止めてﾎｽｨ

123 ： ◆Pz2/ZnZLxw ：03/08/03 04:55 ID:t5SWNvfL

コウモリが怖いっす。

>>121
ご無事でなによりです。

124 ：病弱名無しさん：03/08/03 09:36 ID:MbrBm155

＞＞１２０
俺は夜中に走ってる
大デブなので人に見られるのが恥ずかしいから
でも川沿いとか線路沿いはちょっと怖いので避けている
何気なく走っていた場所がまちＢＢＳで幽霊の名所？と
知ってから怖くて走れなくなってしまった
つくづく弱いね　俺

125 ：病弱名無しさん：03/08/03 09:55 ID:bnK/XE6o

>>124
早朝がお勧め
今だと４時３０頃から、十分走れる明るさになっている

126 ：病弱名無しさん：03/08/03 09:58 ID:Gr82Cy86

チミたちは一週間で何回走ってるのかね？

自分は周６で８キロ走ってるんだけど、無理しすぎだろうか？

体調には全然変化ないんだけどね。

127 ：ジョギング初日：03/08/03 10:17 ID:zmhqi6Wp

みなさん、靴下はいて靴はいてますか?
靴擦れが裸足だったせいか、単に久しぶりの靴だったからか気になって
るんです。

128 ： ◆Pz2/ZnZLxw ：03/08/03 10:32 ID:t5SWNvfL

>>127
靴下はマストだと思いますが。自分は地の厚いやつを履いてます。

129 ：病弱名無しさん：03/08/03 10:32 ID:bnK/XE6o

>>127
俺は、足首までの靴下履いて走ってるよ
靴が臭くならなくて、いいよ

130 ：病弱名無しさん：03/08/03 10:38 ID:BoFwBSrv

>>118
無謀です
大きなショップでＬＳＤ用のシューズを買うべき
足を痛めることを考えれば
シューズの出費など小さいことだと気づくべき。
安くていいのはニューバランス。

131 ：：03/08/03 10:51 ID:FWi9eW0O

貴様が無理してるかどうかなんてわかんねぇよ(w
自前の脳ミソで考えろ

ところで周６てのは週６の間違いですか？

132 ：病弱名無しさん：03/08/03 10:54 ID:E+Y1xupy

よほど危ない場所じゃない限り夜中でも大丈夫だと思うけどな。
今の時期昼走ったら死ぬよ・・・

133 ：健康板住人：03/08/03 11:03 ID:/hU7p3Z9

>>118
メーカーによって靴の型が違うからね。幅が狭くて外反母趾になりやすいような
(?)ナイキは絶対避けたほうがいい。
買う時はやや大きめのジョギングシューズを買う。
靴擦れ防止のため、厚手の靴下は必須。

134 ：病弱名無しさん：03/08/03 11:15 ID:bnK/XE6o

俺の足には、ミズノ（ランバード）が一番あっているが
値段で、アシックス。
>>133も言っているが、ナイキは合わなかった
リーボック、ニューバランスは試したことなし。

135 ：ジョギング初日：03/08/03 12:48 ID:zmhqi6Wp

みなさんどうもです。

みなさんのお勧めを読む前に靴屋さんにいってしまいました。
普段の靴より0.5大きくて小指が自由に広げられたSpalding
のを買いました。もちろん靴下はいていったんですが、はいた
感じが私のバッシューとは大違いでソフトな感じでした。
どっかのページで読んだのですが、片足で飛び跳ねても爪先が
きつく感じなかったので選びました。

でも水膨れが痛いので走り出すのは一週間後くらいかも。
つくづく無謀でした。

136 ：病弱名無しさん：03/08/03 13:10 ID:PyiZ75BA

>>118
いきなりバッシュでkm5分4km？？？

故障する為に走ってるようなもの

137 ：病弱名無しさん：03/08/03 13:39 ID:YX3mYLXI

>>135
水膨れ=マメはまず治療だ。
清潔な針で穴をあけて、水を絞り出す。
あとはオロナインでも塗ってバンソコ貼ればＯＫ。
治りも早いし痛みもすぐ取れるよ。

138 ：病弱名無しさん：03/08/03 14:24 ID:JKxgSh20

>>133
既出だと思うけど、ナイキでもランニングカテゴリの物は4Eがあるよ。
因みに俺はナイキの4Eは広過ぎて走りづらい。

139 ：138：03/08/03 14:50 ID:JKxgSh20

書き忘れ。ランニングカテゴリってNike Japanのね。海外企画のは
殆ど幅狭い。俺はそっちの方がシックリ来るんだけどね。

140 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/08/03 15:30 ID:VVSCdRfw

今日は久しぶりに昼間に走った。
発汗と体温上昇が半端ではなかったが
太陽を浴びながら走ると、日没に走る時に
感じないエネルギーを得るような気がする。
今日も任務を完了して、現在ウーロン茶補給中。

141 ：ジョギング初日：03/08/03 16:44 ID:vwxHvRMz

4Eって幅をいうんですか。知らずに買ってました。
爪先が広いんでいい感じです。

>>137
水膨れって穴あけちゃっていいんですか?自然治癒より早そうだしなにより
つぶれるまでは不快感でたまらんので、マキロン使ってやってみます。

早く走れるとうれしいです。

142 ：病弱名無しさん：03/08/03 17:23 ID:06Ixdcsg

もう日中だめぽ
日没１時間前を狙って走ろっと

143 ：病弱名無しさん：03/08/03 17:26 ID:sbKE4ydD

昼間走る場合は日焼け止め塗ってますか？

144 ：病弱名無しさん：03/08/03 18:14 ID:wDco5w0T

昼間走ったら死ぬよ

145 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/08/03 19:14 ID:GKuHyxJX

□今日のジョギング□

ロード＆ダート（ジョグ＋トレイル）：１時間２３分４８秒。

久々の日中ジョグ。
外は炎天下。ＰＭ１：００始動。気温３２℃強。
なるべく木陰と舗装外の道を選んで温度対策に励んだのですけど、
う～ん。やはり限界が有りますね。
最後は脱水一歩手前のアヒャヒャ状態。
オシｏコが黄色を通り越して赤っぽかったのには、さすがにビビって仕舞いました。

給水ってホント大事ですね。特に今の時期は。
自分なりに、も少し突き詰めていこうと思ってます。

146 ：病弱名無しさん：03/08/03 19:24 ID:anEZpUh7

寝坊したのでしかたなく昼間走ってみたけど２ｋｍでギブ

147 ：病弱名無しさん：03/08/03 19:44 ID:nlq1jKvH

あんたたち、スレタイとちゃんと読んでからカキコしてよね。

148 ：病弱名無しさん：03/08/03 19:47 ID:PyiZ75BA

俺には梅雨時の小雨の中のほうが辛かった・・・

149 ：病弱名無しさん：03/08/03 20:02 ID:D0mdZ9yk

走るのはつらいが楽しいね！HAHAHA!

150 ：病弱名無しさん：03/08/03 20:23 ID:ZY86R0KE

ひざの関節が痛くなってきた。
休んだほうがいいかな？

151 ：病弱名無しさん：03/08/03 20:24 ID:UEZmnPR0

ラブサイケデリコ、RIP SLIME 、ｴﾐﾈﾑ聞きながら走ってるけど呼吸のﾘｽﾞﾑが合わない… みなさんのオススメの曲ありますか？

152 ：病弱名無しさん：03/08/03 20:27 ID:APPQ6qry

桃の付けのあたり痛い。
一日休んではしったらさらに悪化。。。
しばらく休むしかないですね。

153 ：：03/08/03 20:28 ID:65A8yLCP

>>150
壊れるまで走って限界を試してみるか？

154 ：病弱名無しさん：03/08/03 20:28 ID:7GatkRz7

俺はクイーンのバイシクル・レースを繰り返し聞いてる。
もうテンポ変わりまくるからペース上げたりダウンしたり。

155 ：病弱名無しさん：03/08/03 20:42 ID:2OIhxzfy

SPEED TK RE-MIXを。
映画はクソだったけど曲は許せる。

156 ：病弱名無しさん：03/08/03 20:43 ID:GKuHyxJX

>>151
いくらなんでも、ﾗﾌﾞｻｲｹﾃﾞﾘｺはジョギングに合わんだろ。

157 ：ひまわり：03/08/03 20:56 ID:v4w1+I4/

http://life.fam.cx/a010/

158 ：病弱名無しさん：03/08/03 20:57 ID:odAKvmZu

>>151
moveがオススメ　SUPER SONIC DANCEとか、漏れにはちょうど良い

え？知らない？そうでつか(´･ω･`)

159 ：病弱名無しさん：03/08/03 21:14 ID:D0mdZ9yk

走るのは楽しいね！ははは！

160 ：病弱名無しさん：03/08/03 22:23 ID:E2Pow1Gz

さっき走ってきました。普段は8kmのところ6kmで危険を感じて
断念しますた。日光はなくても気温が高いときついでつね。

161 ：病弱名無しさん：03/08/03 22:27 ID:WZKRtnlw

まぁ、ジョギングを何年も続けているせいかどうかはワカランが、
最近暑さに抵抗力がついた。

暑さを感じないのというのではなくて、昔みたいにバテない。

162 ：病弱名無しさん：03/08/03 22:31 ID:FLYvNJTV

あの、ふくらはぎが走ってるとパンパンになって痛くなってスピードが全然でなくなるのですが
これはふくらはぎの筋肉が体重を支えられるほど強くないから痛くなるのでしょうか？

163 ：病弱名無しさん：03/08/03 22:54 ID:kfMxgbyt

今日は３kmで熱中症になり
死ぬかと重いました

まじで

164 ：病弱名無しさん：03/08/03 23:00 ID:wWPRJdW4

長袖長ズボンのカッパみたいなので走るのって意味あるの？

165 ：病弱名無しさん：03/08/03 23:05 ID:usTPlceI

最近、左ヒザがガクッとなる（はずれる？）ことが多い
それでやむなく走るの止めることがしばしば。。
これは大変なことなんですかね？

166 ：病弱名無しさん：03/08/03 23:07 ID:2OIhxzfy

>>165
医者に相談汁。

167 ：病弱名無しさん：03/08/03 23:49 ID:O4TUj3M+

あちきも>>162のような悩みをかかえてます
筋肉つければ耐性はつくのかにゃ？

168 ：病弱名無しさん：03/08/04 00:03 ID:cDfw8UFx

オレはスネの筋肉が痛くなってた。

169 ：病弱名無しさん：03/08/04 00:05 ID:Z5t5QcO5

>>162
>>167
>>168

「シンスプリント」では？
http://www3.justnet.ne.jp/~tadashi-kuma/No9.htm

170 ：　：03/08/04 00:07 ID:5E0GUode

今日21時30分くらいから走ったけどなんかすげー疲れた。
なんでだろうなー？夜でも暑いからか。

でも走ると確実に体重減るから、やる気がでるよ。
ズボンもゆるくなるのがわかるし。

171 ：病弱名無しさん：03/08/04 00:07 ID:Z5t5QcO5

>>165

「ジョギング膝」では？
http://www.mizuno.co.jp/card/report/no006/no6_2.html

172 ： ◆Pz2/ZnZLxw ：03/08/04 00:13 ID:xZipIcmH

ジョグ初めたばかりの人でスネの前部が痛くなるのは、陸上部の人に聞いたところ
初心者にはありがちなもんだそーです。前部の筋肉が足りないそうで。

あとは、ふくらはぎが痛いというのは単純にストレッチが足りてなかったり
筋力が不足しているのでは？
継続していて、慢性的にいたいというのであれば>>169のリンク先が当てはまるのでしょうが。

であ走ってきます。

173 ：　：03/08/04 00:17 ID:5E0GUode

>172
今から走るの？

174 ：病弱名無しさん：03/08/04 00:46 ID:NS20FCKA

コンタクトレンズつけて走ってる人います？
今度初めてコンタクトレンズを購入しようかと
思ってるのですが装着したままジョギングしても
問題ないですかね？

175 ：病弱名無しさん：03/08/04 00:53 ID:qGXT/aPl

何の問題もない

176 ：病弱名無しさん：03/08/04 01:05 ID:OfshQ7RU

問題はない。が、はじめてのときって個人差でかい。
最初から違和感ないやつもいるし、まばたきするたびに一苦労のやつもいる。
まあ慣れてないと落としやすいかもしれんので、最初は気をつけたほうがいい。

177 ：168：03/08/04 01:28 ID:cDfw8UFx

>>169
>>172
情報ありがちょ♪
始めて3週間くらいだけどようやくスネの筋肉痛はほぼ無くなってきました。
逆にふくらはぎは最初から全然痛くなかったなー。

178 ：病弱名無しさん：03/08/04 02:24 ID:WE8xVrgs

>>176
落す奴は眼科でつけ方をもう一回習った方がいいと思うが。

179 ：病弱名無しさん：03/08/04 02:58 ID:j9N9kIsD

俺は普段はハードのコンタクトなのだけど、
ジョグの時はソフトにしてるよ。
ハードだと色々と辛いことがあったし、落っことしたこともある。

俺、バッシュで走ってた…

180 ：病弱名無しさん：03/08/04 04:03 ID:M49MYPdM

今日のジョグ（７）
３時間走をしました。距離はよくわかりません。
暑かったから、そんなに伸びなかったと思う。
時々、コンビニに行って水を買って補給しました。
水分補給をしないと全然走れなかった。

181 ： ◆Pz2/ZnZLxw ：03/08/04 04:06 ID:xZipIcmH

>>173
走ってきますた。

>>174
自分はソフトで走ってます。
ハードだと、やはり埃と風でキツイのでは・・・？
自転車用？の大きいサングラスで走れば楽なのかもしれませんが。

10km強を1h15m、うち1km弱は歩き。
久々に不快なジョギングでした。慣れないアミノサプリなんて飲んでから走ったからかな・・
汗だけダーダー出て、足をただ前に出しているだけという感じ。爽快感一切梨。
あと、北の丸公園の辺りにさしかかると、どうしても鳥肌が立ちます。
とくに怖いというわけでもないのだけど、ザワっとして気持ち悪くて走れません。
コース考え直さなくちゃです。
コンタクトじゃなくメガネで走ったのもよくなかったのかも。汗で滑る滑る。

182 ：病弱名無しさん：03/08/04 04:50 ID:HDgaCDyV

>>162

走法に問題があるんではないだろーか。足首の力を使って足を上げる走法をする
とふくらはぎに来ます。意識を太ももに集中して太ももで足を上げるようにすれ
ばふくらはぎの負荷が減り、ふくらはぎの張りも改善されるとおもいますが。

それと歩幅が結構重要かもしれません。

183 ：下痢ぴ～：03/08/04 06:45 ID:aRQN5h3o

>水分補給をしないと全然走れなかった
この時期水分補給しないで３時間も走ったら死んじまうわい。

184 ：病弱名無しさん：03/08/04 07:13 ID:OF8wrZQ7

>>126
去年の夏は40日連続で12km走った。

185 ：病弱名無しさん：03/08/04 08:03 ID:x94gp5Ju

>>126
（￣ー￣）ﾆﾔﾘｯ

186 ：184：03/08/04 08:51 ID:OF8wrZQ7

あ、でも足痛めたけど。完治まで2、3日程度の軽症。
今年はやる気でなくて週1ぐらいは6kmにおさえて縄跳びしてる。

187 ：病弱名無しさん：03/08/04 08:51 ID:MJgxCYbT

真夏の炎天下を小１時間走りぬけた後
グショグショに濡れきったＴシャツやランパン、下着なんかを全部脱ぎすて
ワシワシとバスタオルで全身の汗を拭き、あらかじめ用意しといた着替えのジーンズを履きこみ
「う～ん。今日もガンガったぞー。」・・と夏の風に呷られながら
大きく背伸びをしてみるこの快感。

これだからジョギングは、やめられない。

188 ：近文：03/08/04 09:48 ID:U9ABwYh5

8/2　お休み
8/3　雨天のため、散歩にした。30分程度

今日は晴れてるから、夕方くらいからﾏﾀｰﾘ走りたいな。

189 ：病弱名無しさん：03/08/04 09:49 ID:abAzxFU1

>>187
（；´Д｀）ﾊｧﾊｧ

190 ：病弱名無しさん：03/08/04 13:01 ID:qGXT/aPl

暑い脳。だが、みんな、走れよ。

191 ：病弱名無しさん：03/08/04 13:21 ID:69RCQzHD

>>187
汗臭いからシャワーぐらい浴びろ

192 ：病弱名無しさん：03/08/04 13:33 ID:AT95fG/L

>>190
むりぽ

193 ：174：03/08/04 13:50 ID:YWQvy7Ra

みなさん、ご意見ありがとうございます。
あまり問題ないようなので、ためしにコンタクト装着して
走ってみようと思います。
犬のウンコ踏みたくないし・・。

194 ：病弱名無しさん：03/08/04 14:14 ID:3+HO+IAl

運動するとﾚﾝｽﾞが汚れやすくなるからｹｱはしっかりな｡（使い捨てなら問題無）

195 ：病弱名無しさん：03/08/04 14:29 ID:IJTbEa6t

>>191
むりぽ

196 ：病弱名無しさん：03/08/04 15:05 ID:AT95fG/L

>>195
だめぽ

197 ：病弱名無しさん：03/08/04 16:43 ID:bTO/gl81

>>189
男にムラムラきてるのか。。。。

198 ：病弱名無しさん：03/08/04 18:00 ID:UD0jPKhT

5時から走ってきました・・・
1時間持ちませんでした

(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

199 ：病弱名無しさん：03/08/04 18:10 ID:VMf7yXR3

この時期は片手にペットボトル持ちながら走ってます。

200 ：病弱名無しさん：03/08/04 18:31 ID:HasHivuS

夜走っても、暑さでペース・スタミナとも半減。
汗の量も半端じゃない。(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

これは慣れるしかないのか？

201 ：病弱名無しさん：03/08/04 19:06 ID:kfzbHNBK

今日走ろうと思ったが、この暑さに断念
明日の朝５時から走ろ
こんな俺は、根性なしですか？

202 ：病弱名無しさん：03/08/04 19:20 ID:/+4B3yYZ

ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰで一時間走ってます。 10㌔落とす

203 ：病弱名無しさん：03/08/04 20:33 ID:IEUQtO/v

>>162
>>167
http://www.sports-n.com/s_run/htm/1101-j.htm
参考にしてくれ

204 ：病弱名無しさん：03/08/04 20:55 ID:uU7XvDtI

夏場の昼走るのは我慢大会にしかならないよ～。
朝は６時だともう太陽ガンガン。５時だな、やはり。

205 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/04 20:59 ID:Ajh9GVm4

□昨日と今日のジョギング□

昨日は昼、今日は夜、４ｋｍ程ダラダラはしる。
この時期昼は死ぬと思う。夜でもきつい。

>>151
ヒップホップならonyxがオススメです！

206 ：病弱名無しさん：03/08/04 21:06 ID:V85ZQREj

走りはじめたら雨が・・
毎回タイミング悪すぎ

207 ：近文：03/08/04 21:19 ID:F79hgfzQ

今日のジョグは40分くらい。夕方走ったのに暑かった～。

走る時に音楽を聴いている皆様。交通事故に気を付けて下さいね。

208 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/08/04 22:05 ID:1s96euz9

□今日のジョギング□

なし。

代わりにエアロビクスをば１時間。
生まれて初めて参加させて頂きました。
うはー。タイミング合わねー。
ぜんぜん手足が動かねー。

正直ジョギングの方が１０倍合うなと感じました。＜自分的に。
もう１ヶ月分の月謝を払っちゃったので、
懲りずに週１でガンガろうと思います。

209 ：病弱名無しさん：03/08/04 22:31 ID:V407mGK/

いつもよりがんばって走ると、その後のおしっこが血尿(?)みたいに
赤くなってるときがあるんですが、やばいですか？

体が「オイオイ、がんばりすぎだよ」って警告してるんでしょうか？
くわしい人教えてください。

210 ：病弱名無しさん：03/08/04 22:37 ID:bTO/gl81

病院へ行ったほうが良いよ。ジョギングして血尿なんて、初めてきいた。

211 ：病弱名無しさん：03/08/04 22:41 ID:V407mGK/

>>210
マジっすか。
24年間、病気で病院に行ったことがない健康体だったんですが。

212 ：病弱名無しさん：03/08/04 23:05 ID:DTxQfQUA

いつもどおりのろのろ走っていたら、さすがに今の時期、行き交うジョガー
も負けず劣らずのろのろ。みんなー、同じなんだねー。
こっちは、いつもどおりのスローペースだが。

213 ：病弱名無しさん：03/08/04 23:05 ID:5cvTL+qA

>>211
２４年分溜まったものがここに来て・・・・

214 ：病弱名無しさん：03/08/04 23:06 ID:5cvTL+qA

>>213
どかーん！
(⌒⌒⌒)
　｜｜

／￣￣￣￣￣＼
|　・　Ｕ　　　　　　|
| |ι　　　　　　　|つ
Ｕ｜｜￣￣｜｜
　　￣　　　　　￣

215 ：病弱名無しさん：03/08/04 23:39 ID:qGXT/aPl

暑い脳。だが、みんな、走れよ。

216 ：病弱名無しさん：03/08/04 23:41 ID:GCvAFBfL

炎天下、大汗をかきながら走っている自分が好きです

217 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/08/04 23:43 ID:e0GLDirk

4800m走ってきた

28分マイナス5秒　(´ω｀)ｷﾂｰ

218 ：病弱名無しさん：03/08/04 23:48 ID:EsyVFD+Y

炎天下走るなんて自殺行為じゃないの？
体（おもに脳と心臓）に掛かる負担は尋常じゃない。

水分補給すればいいというものでもないだろうし。
漏れも走るのはゆっくりで、涼しいときにのみにしてるよ。

有名長距離の市民マラソンで、
最近頻繁に（というかほぼ毎回）参加者に死者が出てるという
記事読んだら、なんかジョギングは害悪なような気がしてきた。

ウォーキングに移行しようかな・・・・・・

219 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/08/04 23:48 ID:e0GLDirk

これから夕食作るとこ・・・(´ω｀)ﾀﾞｰﾙｰ

220 ：病弱名無しさん：03/08/04 23:56 ID:+LVm9w5j

漏れは今から３０分ほど走りに逝ってくる。

221 ：病弱名無しさん：03/08/05 00:18 ID:Xj401WyM

アヂィ、部屋の中31度だ・・・。
漏れも今から走ってきまつ。

222 ：病弱名無しさん：03/08/05 00:59 ID:Xj401WyM

到着、スピードあがらんかった。
暑さは外の方がマシだった、こりゃPCのせいだな。。。

223 ：病弱名無しさん：03/08/05 01:05 ID:IxoodKbP

ご苦労三！　ＰＣのせいだよ！

224 ：病弱名無しさん：03/08/05 01:19 ID:2QNI0wIr

雨でも降らないかな

225 ：病弱名無しさん：03/08/05 01:22 ID:4m3gdwNQ

何か勢いで皇居まで行ってしまった。皇居の周回コースは水辺のせいか意外と
蒸し暑く無くて気持ちが良かった。
しかし帰りは1時間半位歩いて、そっちの方が疲れた～、ちょっと後悔。

226 ：病弱名無しさん：03/08/05 01:23 ID:zm+aCiLa

雨降る
↓
「よし走るか」
↓
雨やむ
↓
ﾑｱ～ﾝ( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ

227 ：220：03/08/05 01:38 ID:kG8ndmaM

>>226
通り雨直後でまさにそんな感じだった。
いつもの半分で切り上げ。
しかし、この時間で気温２８℃って何だ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ

228 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/08/05 02:05 ID:wquF8fQv

>>227
熱帯夜？

229 ：老師：03/08/05 02:23 ID:P1IMJVNO

（　´ｗ｀）健康のためには歩くのが一番じゃ。
　　　　　走るほうが良いと言う者もいるが、
　　　　　走ることは命を縮めると言う者もいる。
　　　　　だが、歩くことに関しては誰も何も言わん。
　　　　　歩かない人間はいないからじゃ。

230 ：病弱名無しさん：03/08/05 02:47 ID:XETmPUb1

今日は5㌔を走りました。
早く梅雨があけますように・・

231 ：２０１：03/08/05 05:25 ID:kRgFu7rY

>>230
朝は流石に爽やか
アミノバイタル飲んだから、３０分になったら行ってこよう

232 ：病弱名無しさん：03/08/05 07:39 ID:qTRZZREY

2月からジョグ始めました。
大体いつも 5～10km走っています
先週まで、あまり暑くなかったので気付かなかったが
暑いと全然走れません。
2kmでダウンが3日連続です

233 ：病弱名無しさん：03/08/05 10:51 ID:Coeeow2l

初歩的な質問です。
ジョギングシューズの紐の編み方なんですが、みなさんどうされてますか？
穴に上から通すか下から通すか...

234 ：病弱名無しさん：03/08/05 12:07 ID:WkvOpvmZ

アタイこそが２３４げとー　　

235 ：病弱名無しさん：03/08/05 12:27 ID:L/2H4V2R

>>232
それが普通です。

236 ：病弱名無しさん：03/08/05 13:22 ID:u89ezdlW

走り終わった後ズボンがお漏らし状態なんだけどみんなもなる？

237 ：病弱名無しさん：03/08/05 14:55 ID:vsKmExqN

夜走れよ

238 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/08/05 16:08 ID:RWuN3eCx

雷鳴とどろく中、今日も俺は走った。
眼前に走る稲妻と轟音に、俺のテンションも
上がりっぱなしだ。少し降りだした雨に
夏の匂いを感じながら任務完了だ。

239 ：病弱名無しさん：03/08/05 17:38 ID:Nt+LEy4Y

足の裏の皮が向けたために走れないので
今日は自転車で走ってみたけど、快適だった。
たまには、良いかも。

240 ：_：03/08/05 17:38 ID:VhY3xUxQ

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

241 ：病弱名無しさん：03/08/05 17:53 ID:lGNKNuhl

>>239

自転車はジョギングの倍ほど時間がかかりますが、
足や腰への負担がかからず、また負荷のかけ方が自由自在なので
長続きしますよ。

私は自宅から山を目指して片道50分。
出発前にヴァームを飲んで30分経ってから出発。

ジョギングと比べるとエクサイズの時間が必要ですが、
風をうけ、風景が変わり、山で森林浴までできるのが最大のメリット。

2ヶ月目で4kg減量成功。体脂肪も今のところ3%落ちました。

ジョギングもダイエットも正しく行えば確実に成果が伴うので嬉しいですよね～

242 ：病弱名無しさん：03/08/05 18:09 ID:hX+KFaRU

ジョギング初めて3ヶ月
ここのところ目に見えて脚がたくましくなってきたのでやる気が出てきました(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

でもこの気候じゃ思うように走れないぽ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

243 ：病弱名無しさん：03/08/05 18:21 ID:D5APSWZ6

>>242
3ヶ月目というと、自分の身体が違ってきたことに気づく頃だね。
階段などタタタッと駆け登っても息切れしなくって「あれ？」とか思ったりする。
けっこう嬉しかったりする。

244 ：病弱名無しさん：03/08/05 18:59 ID:t+xLmN0b

>>218
いわゆるジョギングとマラソンは全く違うもの。
もしマラソン=ジョギングと思うなら
ジョギング=ウォーキング。

245 ：下痢ぴ～：03/08/05 19:42 ID:mbo3gIhw

>走り終わった後ズボンがお漏らし状態なんだけどみんなもなる
この時期は発汗量が半端じゃないからな。
走った後シャワー浴びるんだが、しばらく体がすごい熱もっちゃってて滝のような汗がとまらないし。
汗が引くまで１０分はかかるよ。
しかし今日は曇りだというのに東京はむちゃくちゃ暑かった・・・。
なんかジョギング云々以前に秋が待ち遠しい。

246 ：病弱名無しさん：03/08/05 20:51 ID:mtEpg5h+

>>233
http://www.mizuno.co.jp/customer/mame/detail.phtml?category=010&cust_id=310
参考程度に

247 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/08/05 20:54 ID:XfjODrlh

□今日のジョギング□

ロード（ジョグ）：４５分４７秒６０。

ここ最近いつも走るジョギングコースで、
毎回おなじ女性ジョガーと、向かい合わせですれ違う。

大会でも有るのかな？
ジョギング始めてどれくらい経つのかな？

・・と、けっこう興味は尽きないのだけれど、
実際に話しかけて、ｽﾄｶｰだと思われたらイヤだよなと、
常に二の足を踏む夜間走行の今日この頃。

今度、かるく会釈くらいしてみようかな・・（゜ヘ゜*

248 ：病弱名無しさん：03/08/05 20:54 ID:mtEpg5h+

そう言えば、ソックスを履く履かないと言っていた人がいたな
http://www.mizuno.co.jp/customer/mame/detail.phtml?category=010&cust_id=313
これも参考まで

249 ：近文：03/08/06 00:32 ID:uQa/D/mb

今日は35分ほどジョギングしました。

>>247
恋のﾖｶｿ！？(*´∀｀)

250 ：病弱名無しさん：03/08/06 00:33 ID:crSGqE4v

雨やんでしまった。
走りに行きたくとも、もう飲んでいる最中。
残念やのう。

251 ：病弱名無しさん：03/08/06 00:40 ID:UfoameL7

ジョギングを装いﾚｲｰﾌﾟってこの前捕まったからなｗ

252 ：病弱名無しさん：03/08/06 00:41 ID:zqkti+1U

>>247
実はオカｍ（ｒｙ

253 ：病弱名無しさん：03/08/06 00:44 ID:/P5DoSL0

>>247
あぁ、いつもの人ですね
遠慮しないで気軽に声を掛けて下さいな

254 ：病弱名無しさん：03/08/06 06:54 ID:omf5WOop

自分の場合、話し掛けられるのはとてつもなくウザイです。
会話じゃなく、軽く挨拶みたいに声を掛けられるのは良いですが。
話し掛けられて嬉しい人もいると思いますけど。

255 ：病弱名無しさん：03/08/06 06:54 ID:omf5WOop

>>247ね

256 ：病弱名無しさん：03/08/06 07:54 ID:ByiERp+d

走ってるときって返事返せる？
川の横走ってると歩いてるお婆さんとか挨拶してくるけど

257 ：病弱名無しさん：03/08/06 08:36 ID:aRSideH8

当方♀ですが、やはりジョグ中に話し掛けられるのはチョット、、です。

こっちは化粧もなんもしないで、汗だらだら流しながらきたなーいカッコで
ぜいぜい走ってるわけだし、、（自意識過剰？）

まぁ、会釈くらいなら問題ないかもだけど、夜遅くだったらやはり無視してほしいですな。

258 ：病弱名無しさん：03/08/06 09:05 ID:r1qG9fDZ

いつも朝走っているが、決まって同じおばさんに会う
そのおばさんは、くそ熱いのにサウナスーツみたいな物を着込み
赤い手袋、頭には　http://www.ibn-nt.ne.jp/~yamaki/sanba/vaiza.htm
を被っている。
走り方は、腕を密着させ、全く振らないと言う走り方
しかしこのおばさん、１年中ずーと走ってる、えらいな

259 ：病弱名無しさん：03/08/06 10:36 ID:PTZfXaKF

今日のジョグ（８）
約１２ｋｍ/６０分でした。コースを変えてみました。川の側は気持ち良いね。
でも、蚊柱？みたいなのに時々突っ込み、ｲﾔｰな気分。
いつもはアップダウンがあるコースだけど、川沿いは平坦でラクラク。
次はいつものコースに戻ろう。

260 ：病弱名無しさん：03/08/06 10:41 ID:HAGdI3F3

ジョギングは活性酸素を生みやすいので身体に悪いという向きもあるようで
このまま続けるべきかちょっと躊躇してますが、みなさんどーですか？

261 ：：03/08/06 11:16 ID:Yjjem65C

>>260
これ読んでみたら
http://www.sysmex.co.jp/astrim/seminars/uehara/01.html

262 ：病弱名無しさん：03/08/06 14:49 ID:aOQVHDqu

台風が近づいてるとか何とか。涼しくなって走りやすくなればいいけどヽ（´-`)ノ

263 ：病弱名無しさん：03/08/06 15:32 ID:A9MBhJkR

中学生のパイパンおまんこを見れるサイトを発見でつ！！
しかも超美少女でつ！！(*´∀`*)ハァハァ
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/paipan/paipan_omanko/

264 ：病弱名無しさん：03/08/06 19:02 ID:CjvnRyaE

>>260
ポリフェノールを取れば問題無し

265 ：病弱名無しさん：03/08/06 19:08 ID:aZsz3L+1

ランナー同士の挨拶は当然だろ？
それくらいできるよな？ここのみんなは。

266 ：病弱名無しさん：03/08/06 19:13 ID:BZv/7cJ/

>>265
挨拶ってどういう感じでやるの？

267 ：病弱名無しさん：03/08/06 19:36 ID:G+N2ZM7m

>>266
互いの肛門の臭いを嗅ぎ合います

268 ：病弱名無しさん：03/08/06 19:37 ID:ZF2Xt6Vy

俺が走ってるところは男とおばちゃんしかいねえよ

269 ：病弱名無しさん：03/08/06 20:01 ID:crSGqE4v

挨拶していいのは、早朝だけだろうな。
あとは、ウザイ。

270 ：：03/08/06 20:34 ID:hMGoU2wd

死にそうな顔でゼイゼイハァハァしながら走ってるオジサンには
挨拶するべきだろうか？

271 ：　：03/08/06 20:36 ID:Ai00OgFI

>247
以前鶴見川沿いのサイクリングコース（ジョギングのメッカ）を走っていた時は
すれ違いざまに手をひょいとあげて挨拶してくれるジョガーがたまーにいた。

そんな感じでやってみれば。

272 ：近文：03/08/06 20:37 ID:PY3wwYFL

今日は1時間弱ジョギングしました。結構遅くに走ったから涼しかったけど、
暗くなるにつれて早く帰りたくなって自然とスピードも（・∀・）ｱｯﾌﾟ!

ジョグ中に話しかけられるのってそんな嫌なもんなんですかね。うーん。
「毎日頑張ってるね」ってくらいなら嬉しいけどなぁ。私なら。
経験ないのでよくわかりませんが…。

273 ：近文：03/08/06 20:40 ID:jpG2F2ck

あっ、でも>>247は擦れ違ってるんだから、擦れ違う時にそんなに
長いセリフ言えないよね、すぐ離れちゃうんだがら（ｗ
という訳で>>271の方法に同意します。

274 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/08/06 20:47 ID:0h9oi+Ng

今日は久しぶりに夜間の出撃だ。
夏祭りも先週末にあらかた終わったので
どこもかしこも静かなものだった。
ちょっと早めの虫の音を聞きながら
ちょっぴりセンチに任務完了。

275 ：病弱名無しさん：03/08/06 21:03 ID:UfoameL7

折れはもう音楽ｶﾞﾝｶﾞﾝ聴きながら
自分の世界に入りこんで走ってるからなー
すげー怖いと思うｗ

276 ：病弱名無しさん：03/08/06 21:55 ID:laqIu0gM

みんな、暑いな。だがしかし、走れよ。

277 ：病弱名無しさん：03/08/06 21:57 ID:+k2zkBlu

ダメだ・・・
何度走っても脹脛が痛くなる・・・
このままじゃ疲労骨折してしまうかもしれんな・・・

278 ：病弱名無しさん：03/08/06 22:10 ID:aZsz3L+1

お疲れさん～、こんにちは、おつかれ～、…などなど、できるだろ、普通は。
挨拶しても無視していく人って何考えてるんだろう？

279 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/08/06 22:20 ID:49aYakMy

□今日のジョギング□

なし。

代わりにプールでエクササイズ。
地元じゃ大雨洪水警報だそうです。＜今日。

>>247についてレス頂いた皆さま方、ホントに有り難うございました。
え～っと、自分的にはジョギングでガンガってる「同志」ってな意味合いを込めて、
簡単に会釈くらいはしてみたいと考えております。
自分が相手だったら、それくらいならむしろ純粋に嬉しいと思いますし。
変に馴れ合わず、でも目指すものは同じってな感じで。
そのうちエール交換出来たらなぁ～なんて思ってますです。

280 ：　：03/08/06 22:26 ID:dlxZpbaD

今、38分間走ってきました。すげー疲れた。梅雨開けてから夜もすげー熱い。
まじつらい。

>279
がんばって！
その子何歳くらい？きゃわいい？

281 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/08/06 22:28 ID:DqUfBr8u

因みに、↓希望のエール交換。

　「ｶﾞﾝｶﾞﾚ！」
　「ｵﾏｴﾓﾅ-！」

お約束ですね。失礼しました（ｗ

282 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/08/06 22:31 ID:DqUfBr8u

>>280
ゴメンなさい。
正直暗闇で、可愛いかどうかｻﾊﾟｰﾘ解らんのです。
年齢もｻﾊﾟｰﾘです。たぶん２０代半かな？と。

283 ：：03/08/06 22:33 ID:+k2zkBlu

暗闇で声かけられたらビビるよ

284 ：病弱名無しさん：03/08/06 22:36 ID:aOQVHDqu

確かに

285 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/06 22:39 ID:6K3U3m09

□昨日と今日のジョギング□

昨日は無し。
今日は４ｋｍほどダラダラ走る。
この時期はマジで４ｋｍが限界だ・・・。こんなに辛いとは・・・。

>>279
メメメメメール交換とは、ゼッケンのような要領で何気に番号の代わりに
メールアドレスを書いとくのですか？？？

286 ：病弱名無しさん：03/08/06 23:13 ID:UfoameL7

エール

287 ：病弱名無しさん：03/08/06 23:17 ID:yZ/hXUNi

あまりに冷めた突っ込みにﾜﾗﾀ

288 ：病弱名無しさん：03/08/06 23:22 ID:lKf6e/fx

20分走ってきた

289 ：病弱名無しさん：03/08/07 00:14 ID:UISDCAiI

この時期走りにくいのは、気温・湿度が高いからすぐ疲れるというだけでは
なくて、日常的な暑さから基礎体力もかなり落ちていることが相まって、急
激にへばるのだ、と思われてきた。この暑さの相乗効果、というやつだろう。

290 ：病弱名無しさん：03/08/07 02:18 ID:BJb++Nxf

今日は5㌔くらいかな～の距離を走りました。
夜中に走ったんですけど、いまいち走り辛かったです。
熱さのせいなのか、体調が万全でなかったのか・・

291 ：病弱名無しさん：03/08/07 03:04 ID:xZ7oXcXp

このスレの奴ら、ほんとに人の質問に答えねーよな

292 ：病弱名無しさん：03/08/07 07:31 ID:c1O5OsHP

>291
質問に答えるスレでもないからな。

293 ：病弱名無しさん：03/08/07 08:42 ID:8l9jHwrc

そのとーり
でもって流れてく質問は既出が多い
で、この手のフォローカキコも既出

294 ：病弱名無しさん：03/08/07 08:44 ID:aUB4HE3O

美容板のやつよりいいやつがそろってるとは思う。

295 ：病弱名無しさん：03/08/07 10:00 ID:yLSjEu2p

で？
結局>>291は、どの質問に答えてもらいたい訳なんだ？

296 ：病弱名無しさん：03/08/07 10:09 ID:UISDCAiI

291は、某スレ立てた奴だろう。気にしなくともいい。

297 ：病弱名無しさん：03/08/07 12:51 ID:g/IkX8gN

台風きてるね（・∀・）

298 ：病弱名無しさん：03/08/07 13:00 ID:EjwxuNuo

昨夜、二ヶ月ぶりに走った。以前のコースの半分、
しかも後半は交互にウォークとジョグ。
筋力は落ちてなかったようで、体は距離を稼げそうった
けど、気管支がつらい。年だな。
でも今夜も頑張ります。
夜になっても気温下がらなくてつらいな。

299 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 18:30 ID:1tU2oNyd

走り始めて1ヶ月半くらい。
今まで順調に来てたのに、6～7km過ぎると、足腰に痛みが出る。
昨日は膝と足首が痛んで、、1kmでギブアップ。
痛みさえなきゃ、もっと走れるのに。

このまま、走れなくなるのかな、、と思ったりして落ち込んだりする。

300 ：病弱名無しさん：03/08/07 20:02 ID:K+K09zOi

今から走るぜ！タンクトップだぜ！・・・・っとモチを上げて走る女・・・

301 ：病弱名無しさん：03/08/07 20:17 ID:P2YTJCg8

いい感じ

302 ：病弱名無しさん：03/08/07 20:42 ID:04XEP10x

夜の女タンクトッパーは危険ではないですか・・・？>>300
半袖のほうがよろしいんではないかとっ！！！

303 ：病弱名無しさん：03/08/07 20:42 ID:5BUpOHh7

民間の人って嫌いじゃないけど、今の時代会社員ってちょっと・・・ですね（ｗ
ボーナスカットとかリストラとか日常的だし、一緒には居たくないよ。
卑屈の塊みたいなところもあるし人間的にも好きにはなれない、
というかはっきりいって気持ち悪い。
こういう風に思ってる人、意外に多いと思います
私教師してますけど、担任する子供たちと接してるのでよくわかります。
子供のなりたい、子供になってほしい職業第一位というのもうなずけます。

304 ：病弱名無しさん：03/08/07 20:45 ID:qsThxlnH

今年の春頃にこのスレを見つけ、機会が来たらいつか参加しようと思っていました。
昨日、ジョギングをすませ、さあ書き込もうと探したがこのスレが見つからず。
ようやく見つけました！
が、今日は台風で外は嵐。残念。

305 ：病弱名無しさん：03/08/07 21:25 ID:g/IkX8gN

俺も「今日走るぜ！」と思って外でたらどしゃ降りだった。（´・ω・｀）　

306 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/08/07 21:32 ID:h7lGXkvb

□今日のジョギング□

ロード（ジョグ）：１時間４８秒。

終了直後、何気に水風呂漬かってみたら・・。
・・くっはぁぁぁ～！
涎が出るほど気持ちが良かったんですけど、
これって健康的にはどうなんスかね？

>>285
なるほど。ゼッケンにメアドですかっ。
参考にさせて頂きますっ。
んで、ぜんぜん知らない人にハクられたら、
その時ゃ、あとのフォローよろしくおながい致します（ｗ

307 ：近文：03/08/07 21:35 ID:Lpwhdf5u

今日はお休みしました。明日から雨が降るというのに（；´Д｀）

>>299
私も走り始めて1ヶ月目くらいに足首と膝痛めました。
膝は大したことなかったけど足首は結構痛かったなぁ。
私は生まれてから今まで、運動らしいことはロクにしてこなかったので、
急にジョギングなんて始めたのがいけなかったのかな、
身の丈に合ってなかったのかな、もうずっとこのままなのかな…
って思って落ち込んでいましたが、ちょっと休んだら元に戻りました。
それから2ヶ月経ちますが、今は平気です。
だからきっと299さんも大丈夫！(　´∀｀)
少しの間、頑張った足をいたわってあげてね。

308 ：病弱名無しさん：03/08/07 22:37 ID:98Rgb3VY

>>サンダルさん

ゼッケンに　 (=ﾟωﾟ)ノ　　はどうでつか?　

309 ：病弱名無しさん：03/08/07 22:39 ID:u22HGzrC

俺も足首は痛くなったな～。授業が終った後立ち上がると歩けないほど痛くなった。
あれはなんだったんだろう。今では全然痛くなることはないです。

310 ：：03/08/07 22:47 ID:HjZPFrdr

走り慣れていない頃は5km程度で脛の前側が痛くなっていたが
近頃は筋肉がついてきて毎日12km走ってもノープロブレム

311 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/08/07 22:56 ID:yBnRwNjo

>>297
背中に風を受けて走れば自己記録更新確実かも！！（・∀・）

312 ：病弱名無しさん：03/08/07 23:10 ID:vS3JuDx4

ここのところヒマだったのでいつもよりちょっと長時間がんばったので
股関節の筋が攣るような感じで張ってきました。
風呂上りにエアーサロンパスを患部にスプレーしましたら
薬剤が亀頭部分にかかり、今、大変な状態です。
お前らも気をつけるんですよ

313 ：病弱名無しさん：03/08/07 23:12 ID:0wS58kkL

　昨日夜走ってたら若い女の人に道聞かれたんだが、汗だくだったから恥かしかったよ。
知らないとこだったからちゃんと答えられなかったし。
つか明かにジョギングして人間に道聞かなくても・・・。

314 ：病弱名無しさん：03/08/07 23:17 ID:0wS58kkL

＞終了直後、何気に水風呂漬かってみたら・・。
＞・・くっはぁぁぁ～！
＞涎が出るほど気持ちが良かったんですけど、
　わかるよ～。
Ｔシャツも短パンも汗で絞れるくらい汗だくの後にザッブ～ン！
おれは冷水シャワーだけど、死ぬほど気持ちイイよね。
で、その後にキンキンに冷えた発泡酒をグビグビプハ～！！
わたしは今だかつてこれほどの快楽を経験した記憶ないよ（Ｈすらこれに比べたら・・・）
　

315 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 00:33 ID:5KZRFpNe

>>307
ﾚｽどうも。
あせっては駄目ですね。
少しの間、ウォーキングに切り替えます。
この気持ち良さを知ってしまった今では、ちょっと物足りないけれどｗ

>>312
ﾜﾗﾀよ

316 ：135：03/08/08 00:53 ID:cPFjCXUY

ここでお聞きしたように水膨れにあぶった針で穴あけて絆創膏はったら
あっさり痛みもひいてくれたので買った靴に靴下はいて走ってきました。
足の皮の負担が全くなく、いい感じで走れました。
km5分が厳しいことがわかりちょっとショックです。気長に続けようと
思います。

317 ：病弱名無しさん：03/08/08 01:10 ID:iYP8Tb8w

最近１時間も走れなくなった。この前ペットボトルもって行ったのに２０分でバテた。確かに昔に比べてペースは上がってると思うけど・・
ペースダウンしてみるか・・

318 ：病弱名無しさん：03/08/08 09:30 ID:IzhXwATi

今日はちょっと涼しかったので(っていっても２９℃もあったけど)３キロ休まずに走れた（・∀・）!!
昨日の晩雨降ったからなのかなぁ・・・

319 ：病弱名無しさん：03/08/08 09:47 ID:EjUjxXh8

こんなの見つけた
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se290640.html
ジョギングの記録をする事のできるカレンダー

320 ：病弱名無しさん：03/08/08 10:14 ID:QZjzaYY5

>>313は鈍いな

321 ：病弱名無しさん：03/08/08 11:17 ID:CRYZhZYj

今日のジョグ（９）
約１７ｋｍ/９５分でした。いつものコースにちょっとオマケ。
なんか途中から激しい雨が降ってきて、うつむいて走っていました。
でも、雨が気持ち良かった。身体を冷やしてくれたよ。

322 ：skylon：03/08/08 16:16 ID:WDq9cm0Q

台風前に走ったよー。
降ったり照ったり風が吹いたり。
忙しかったねー空が。

帰省でしばらく走れなかったんだが。
やっぱり気持ちいいねー。

ちなみに時計買いました。ナイキの。

323 ：病弱名無しさん：03/08/08 18:10 ID:e8HRUSga

台風じゃ脳。だが、みんな。走れよ。

324 ：病弱名無しさん：03/08/08 18:31 ID:EjUjxXh8

>>323
無理。
この台風が今までの嫌なことを全部洗い去ってくれたらいいのに…体の垢みたいに、ハァ。

325 ：病弱名無しさん：03/08/08 18:32 ID:cRfCKBqS

この強風の中走るぞ～なんだかﾜｸﾜｸするわ～ん

326 ：病弱名無しさん：03/08/08 18:58 ID:q+Z7cUML

台風が来たので今日は中止

327 ：病弱名無しさん：03/08/08 19:07 ID:tcXC6JO4

最近は腹筋ばかり。
今日はあと１００回やろう。

328 ：病弱名無しさん：03/08/08 19:15 ID:QZjzaYY5

台風が来たから走るんだろ？

329 ：近文：03/08/08 19:45 ID:fcAyLoc8

今日は雨。雨雨雨雨雨。つまんない。
傘差して1時間くらいウォーキングしてきました。

>>312
禿　　　　　　　　藁

>>317
暑いからでは？

>>324
何か辛いことでもあったんでしょうか？
台風去ったらジョグでスキーリして嫌なこと吹き飛ばせると良いですね。

330 ：病弱名無しさん：03/08/08 19:49 ID:f85dGYTs

関東は、問題ないな。
平常どおり、走るか。

331 ：病弱名無しさん：03/08/08 20:19 ID:e8HRUSga

俺もムーンウォークで走ってくる。

332 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 20:31 ID:c0Y7wGJd

>>299ですが、いつもすれ違う男性に挨拶されますた

>>247さんでつか？ｗ

333 ：病弱名無しさん：03/08/08 21:09 ID:O9j+Fig8

今日ＢＧＭピンクフロイドで走った人いる？ｗ

334 ：病弱名無しさん：03/08/08 21:19 ID:rxEKtzLd

誰か距離はかれる地図だして

335 ：病弱名無しさん：03/08/08 21:34 ID:DfCHiv8p

さてと台風が来る前に行って来るかな

336 ：病弱名無しさん：03/08/08 22:15 ID:TF4zCdaE

>>333
吹けよ風！呼べよ嵐！

337 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/08/08 22:28 ID:AW5kp0ww

背中に風を受けて自己記録を出すチャンスだ！(ﾟ∀ﾟ)

が、何故か膝が痛い(´ω｀)

338 ：病弱名無しさん：03/08/08 23:21 ID:/ycMx/wG

やべえ、走るの飽きてきたかも。皆さんは走るコース、何種類か持ってるんですか？

339 ：名無しになるもんっ♪：03/08/08 23:39 ID:1coKj1ik

漏れの場合コースは同じですが、8周のうち前半と後半で逆方向に走ってまつ

340 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/09 00:08 ID:ck6nVQ1X

□昨日と今日のジョギング□

無し（仕事）
今週は飲み会とプライド観戦でジョグれないな・・。

>>306
エール交換までいけば、8割はもらったようなもんですよ。あとはパンツ
おろすだけ。多分サンダルさんの書き込みが無い日があったら
それは何かが始まった日ですね。

341 ：病弱名無しさん：03/08/09 01:13 ID:tG/+/wVN

ダメだ、体重減りすぎてしもて
これ以上ジョギングしたらやばい。まじでアバラでてきた。
でも走りたい。
ダイエット目的ではじめたのにいつの間にか･･･

342 ：病弱名無しさん：03/08/09 02:09 ID:lm2aO3gk

あぁ～～～俺もジョギングで知り合って持久力のあるｾｯｸﾙをしてみたい・・・

343 ：病弱名無しさん：03/08/09 02:17 ID:SXkIX34/

ジョギングロってなに？

344 ：病弱名無しさん：03/08/09 02:25 ID:4l2XHf5G

↑
□昨日と今日のジョギング□
だべさ。

345 ：病弱名無しさん：03/08/09 02:33 ID:O6cTsR8k

今日最終逃がしたんで４駅ばかりの区間を走ったら結構新鮮だったよ。
（荷物と暑さでスピード出ずに汗だけだらだら、爽快感はほとんどなかったけど）
公園でぐるぐる回るのも飽きてきたし、俺もいろんなコースを開拓しようかな

346 ：病弱名無しさん：03/08/09 10:37 ID:CLJGDxs9

体重減りすぎたって言ってみたい

347 ：skylon：03/08/09 13:14 ID:tfXekIn9

今日は走れんよなあさすがに・・・
風でなんか飛んできて頭蓋直撃な予感・・・
なので、さっきから筋トレやってるけど
なんか気持ち悪くなってきた

348 ：病弱名無しさん：03/08/09 14:50 ID:6U11egdo

>>持久力のあるｾｯｸﾙをしてみたい・・・

LSD感覚で5時間とかですか？？？

(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ

349 ：病弱名無しさん：03/08/09 15:53 ID:CLJGDxs9

東京はそろそろ走れそうだ

350 ：病弱名無しさん：03/08/09 16:01 ID:ScGvd81H

仙台もそろそろ走れそうだ…(*_*)

351 ：病弱名無しさん：03/08/09 16:31 ID:DTLWy6Qg

京都はもう走れるよ！

352 ：病弱名無しさん：03/08/09 17:52 ID:fEFxFmPH

>>350
仙台はまだだろ。

東京だって場所によってはふっているよ。

353 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/08/09 21:50 ID:X37M/uuR

□昨日のジョギング□

なし（休養）。

>>308
実際その柄のプリントＴシャツ作ったら、
出会いが激増しそうですよね。
(=ﾟωﾟ)ノぃょぅ！・・ってか？
(#ﾟДﾟ)ﾊｧ？・・って返されたりして（ｗ

>>314
おぉ。同士！
キンキンに冷えた発泡酒は必需品ですよね～。
アテは醤油で焼き目を付けたトウモロコシでしょうか。
悦楽ここに極まれり！ってな感じです♪

>>332
メガネかけて、眠そうな顔して走ってましたか？＜男性
ならば、おそらく自分です。

>>340
スイマセン。
昨日書き込み出来ませんでしたが、
理由は単に飲んだくれてただけです（ｗ

354 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/08/09 21:51 ID:X37M/uuR

□今日のジョギング□

トレッドミル（時速６～１１．５ｋｍ）：４８分。

台風通過。注意報解除。
きゃっほーぃ♪

355 ：病弱名無しさん：03/08/09 22:21 ID:lAeBnmov

ジョギングってどの部分が強ければよく走れるの？

356 ：病弱名無しさん：03/08/09 22:24 ID:QRHQcgty

本当に街で見かける女子校生っぽいファッションの少女です。
スレンダーな体つきに黒い下着がセクシーです。
おもむろに男性のチンチンを咥えオマンコでも受け入れてしまう乱れ方は相当のもの！
コギャル好きにはストライクです。
無料ムービーを観てね。
http://www.pinkschool.com/

357 ：病弱名無しさん：03/08/09 22:26 ID:6lbGavmj

>341
食え。
消費カロリー＞摂取カロリーにならないように。
食え。
そして走れ。

358 ：病弱名無しさん：03/08/09 22:35 ID:0bVrYd/8

なんか今日はめちゃくちゃ人が走ってた

359 ：病弱名無しさん：03/08/09 23:18 ID:0bVrYd/8

股関節がメチャクチャ痛いんだけど、
こういうのってカイロプラクティック行ったら治してくれる？

360 ： ◆Pz2/ZnZLxw ：03/08/10 06:51 ID:OjnvBwwb

その前に病院に行った方が良いような気が。

361 ：病弱名無しさん：03/08/10 07:14 ID:lhInqNQ6

キロ７分ペースなのにｾﾞｴｾﾞｴ・・・
なんつー蒸し暑さだ
今日昼間走る奴こそ真の勇者
マジで日射病に気をつけてね

362 ：病弱名無しさん：03/08/10 08:27 ID:/UE6ks9F

いや、真の勇者は↓こういう奴だろ
http://www.nike.com/morego/morego_streaker_pc.jhtml

363 ：病弱名無しさん：03/08/10 10:30 ID:MnRq23vr

>>362
まさに真の勇者、絶対マネ出来ね

364 ：病弱名無しさん：03/08/10 11:11 ID:0PCmRCvT

>>362
禿しくわろた

365 ：病弱名無しさん：03/08/10 13:49 ID:m/FZTEay

今日のジョグ（１０）
約？ｋｍ/９５分でした。出かけた先から直接ジョグで帰ってきました。
しかし、暑い、、、きっと１２ｋｍくらいだと思うけど、バテバテ、
シャツは汗でビッショリ、気持ち悪い。。。
夏用に汗が乾きやすいシャツが欲しい。

366 ：病弱名無しさん：03/08/10 14:52 ID:z8Ykqpt8

>>365
健康に悪いぞ。

367 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/08/10 15:34 ID:DQaGTSap

所用で３日間も作戦が実行できなかったが
くよくよせずに今日も昼に走った。
台風一過の太陽はまぶしいが
事前の適切な水分補給ができていれば
どうということはない。
そしてどうということもなく任務完了だ。

368 ： ◆Pz2/ZnZLxw ：03/08/10 16:03 ID:J7W5TZ7y

まだ太陽燦々ですね・・・
帽子もないし、もう暫く待ちます。あちー

369 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/08/10 21:39 ID:VCWLH9oU

□今日のジョギング□

ロード（ジョグ）：１時間３０分２１秒。

ジョギング用に白いＴシャツ３枚購入。
最近、白いシャツばかりが増えていきます。

370 ：病弱名無しさん：03/08/10 22:01 ID:vuo+mFQw

お前らそんなに足って足痛くならねぇの？

371 ：病弱名無しさん：03/08/10 22:02 ID:5DsAWXPk

走る時に音楽聴く場合、やっぱりmp3プレイヤーが一番音とびしないっすか？
でも高いんだよなあ。。。

372 ：病弱名無しさん：03/08/10 23:05 ID:c6Yi1s+Y

最近、朝起きたときにアキレス腱の付け根が痛い。
普段はなんともないのだが.....。

走りすぎだろうか？

373 ：病弱名無しさん：03/08/10 23:21 ID:3u75YVX+

俺もＭＰ３プレーヤー欲しい。
でもＭＤで我慢。音飛んだら思わず止まって再生するまで待ってしまう。

374 ：病弱名無しさん：03/08/10 23:23 ID:kDSfe1Xr

MP3、前に価格.com　で調べたとき安いものは2000円切ってあったような

375 ：病弱名無しさん：03/08/10 23:34 ID:IJA9HqTQ

>>374
多分DNAのやつだと思うけど、確かアレは他にMMC、MMCアダプタが
必要になったハズ。電池の餅も悪いし。

他にDOSパラで劇安のがあったんだが
http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/dgoods/1034236045/750
いつのまにか販売終了してしまった

376 ：病弱名無しさん：03/08/10 23:39 ID:C1fcW87o

なんかイージーリスニング聴きながら運動すると持続するらしいな
おまいらおすすめのイージーリスニング教えれ

だけどジムってうるさいんだよな

377 ：病弱名無しさん：03/08/10 23:42 ID:Hj4MRNAu

音楽聴きながら走ると交通事故や通り魔にさされる危険ＵＰの統計あるから
やめなよ。

378 ：病弱名無しさん：03/08/10 23:45 ID:3u75YVX+

ジム行ったら甲子園見ながらやってるなあ。

ジョグ中はヒップホップ系。

379 ：病弱名無しさん：03/08/11 01:11 ID:HckWDVOd

公園とかにある、水道水って飲んで大丈夫なのかな？

380 ：病弱名無しさん：03/08/11 01:31 ID:NrOqu9EL

>>379
大丈夫でしょ。オレいつも飲んでる。

も、もしかして、なんかヤバイの？

381 ：病弱名無しさん：03/08/11 01:39 ID:0BhcFc5d

やばかないでしょ。抵抗があれば・・・

382 ：病弱名無しさん：03/08/11 01:58 ID:w9ko5HcR

>>379
普通はしばらく出しっぱなしにして飲めば大丈夫でしょ。
これは家の水飲む場合でもやった方がいいよ。

「普通は」と書いたのは誰かが水道管に仕込んである可能性を
否定できないから。まずないだろうけどね（＾＾）

383 ：病弱名無しさん：03/08/11 03:14 ID:+pvcCmGW

幼稚園くらいのころ公園の水飲み場にいろいろいたずらしたな

384 ：病弱名無しさん：03/08/11 08:53 ID:bbrfM40E

温泉に画鋲とかそういう事件を聞くと非常に抵抗がある＞公園の水道

385 ：病弱名無しさん：03/08/11 08:59 ID:Y7b+R59G

死に水対策として、しばらく出してから飲むのはいい
家の水も、配管が古く鉛の間を使用しているような場合は
朝一番にトイレを２～３回くらい流してから飲んだ方がいい
最近の家では塩ビの配管を使用しているため、上記のような
心配をする必要はない。
環境ホルモンが含まれている心配はあるが

386 ：病弱名無しさん：03/08/11 09:32 ID:mB/Te+TF

俺は公園の水は口に入れるのも矢だ。
だって
ホームレスのおじさんが口つけて飲んでたの見たから。
お風呂代わりのも使ってるみたいだし。

387 ：病弱名無しさん：03/08/11 10:47 ID:eVibUAGV

素直に自販機で買えば良いと思うのだが。

388 ：病弱名無しさん：03/08/11 13:54 ID:3Q1hqb+g

走ってると自分の声の低音部がやたら頭の中で反響してるんですが、、、、これって
水不足？

389 ：病弱名無しさん：03/08/11 15:10 ID:USxMYf1j

>>386
公園の水はアンタに飲んで貰いたくてあるんじゃない。
飲むなよ。
脱水で氏ね。

390 ：病弱名無しさん：03/08/11 16:07 ID:nW/SW5o9

水道水はミネナルウォーターより水質検査が厳しいんだって

391 ：病弱名無しさん：03/08/11 18:05 ID:thsCFeO6

県立スポーツセンターの外にある、蛇口じゃなくて、穴からﾋﾟｭってでる
のはよく利用してます。

392 ：病弱名無しさん：03/08/11 18:37 ID:U3bEH5qc

穴からﾋﾟｭ
穴からﾋﾟｭ
穴からﾋﾟｭ

393 ：病弱名無しさん：03/08/11 18:49 ID:Kx9EJ10h

だぶいが、みんな、走れよ

394 ：病弱名無しさん：03/08/12 05:45 ID:+qrnkxgf

今日は雨みたいでつね

はぁ・・・

395 ：病弱名無しさん：03/08/12 07:14 ID:kSDrLIYg

>>390
海外から輸入されているミネラルウオーターの水質は
むごいらしい。
「水質検査したら、とても飲める代物じゃない」
と言っていた。

396 ：病弱名無しさん：03/08/12 08:16 ID:KUNwNzaZ

金つかってミネラルウォーター飲んでる俺っていったい・・・
嫁が買ってくるのよ

397 ：病弱名無しさん：03/08/12 09:51 ID:eUDixrz0

俺は仕事柄長期出張が多いが、帰宅して水を飲むと絶対に下す。
水を飲まなくても下すので、歯を磨くだけでも効いているのかあの水は。
料理なんかもしないしな。

398 ：病弱名無しさん：03/08/12 13:12 ID:+dDiwEj1

今日のジョグ（１１）
約１２ｋｍ/７０分でした。しかし、暑い。
バテバテなのでいつものコースの完走は無理でした。残り４ｋｍは歩きました。
走った後の水は身体中に染み渡る感じがして、良いね。

399 ：近文：03/08/12 14:29 ID:7I3bAcTy

8/9　お休み。代わりにウォーキングを30分くらい
8/10　ジョギング50分くらい
8/11　ジョギング35分
8/12　まだ未定

>>338
結構毎回変えちゃいます。色んな所を走るのが楽しいので。

400 ：病弱名無しさん：03/08/12 20:11 ID:7iTIE7Oz

犬に公園の水を飲ませてる飼い主がいたな
犬は蛇口ペロペロ舐めてたよ

401 ：病弱名無しさん：03/08/12 20:17 ID:TAY4jrvi

それぐらい別に平気。

402 ：病弱名無しさん：03/08/12 20:46 ID:KUNwNzaZ

ムツゴロウさんのことを思えば

403 ：病弱名無しさん：03/08/12 21:04 ID:xaJpjtoQ

だから死に水対策として、しばらく出している間に
蛇口を洗えばいいんだよ。
まさに一石二鳥、蛇口にはステンレスが使われているから
少し洗えば衛生的には問題ないでしょ。
まー精神的には問題があるかもしれないけど。
根本的な問題として、途中に給水が必要になるくらい走り込むのはどうかと
走る前に十分な給水、これで十分では。

404 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/08/12 21:22 ID:Djw18uFY

□昨日のジョギング□

なし（エアロビ）。

□今日のジョギング□

トレッドミル（時速６～１３ｋｍ）：２１分。

台風止んでも外は雨。
う～ん・・。蒸し暑いし外は走れないし。ｲﾗｲﾗｲﾗ

405 ：病弱名無しさん：03/08/12 21:24 ID:aRiJXZgh

だるーん。ぶりぶりぶり。でも、がんばろー！

406 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/08/12 21:42 ID:OnNH5xnK

今夜も俺は走った。
走り始めに激しいにわか雨に降られたが
後半はすっかり止み、夜の歩道でひとり
ずぶ濡れで信号待ちをしている俺。
その姿を、コンビニ前の若者たちに好奇の目で
見られるが、俺はくじけるわけにはいかない。

407 ：病弱名無しさん：03/08/12 22:10 ID:3OgbuHr9

トレーニング用の新しい靴買いに行こうっと、明日。
ニューバランスかな、やっぱ。
皆はどこのメーカーの履いてますか？

408 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/12 22:12 ID:WOAhc+M8

□昨日と今日のジョギング□

昨日は６ｋｍ程ダラダラ走り、今日はなし。
この夏の暑さですっかり４ｋｍだけというのが定着してしまった・・・

409 ：病弱名無しさん：03/08/12 22:14 ID:EDvMchn6

>>407
ニューバランス！

ただし、普通のスニーカーみたいなやつ…（´・ω・｀）

410 ：病弱名無しさん：03/08/12 22:41 ID:2bvVJoSO

お前らはトレパンの下には下着を着てますか？
俺はハーフパンツを直にはいてますが、これが非常に涼しく開放感があって
とっても気持ちが(・∀・)ｲｲ!

411 ：病弱名無しさん：03/08/12 22:45 ID:SsbCLCV5

死水対策としてしばらく出しっぱなしにするのは
しばらく停滞してる水には残留塩素が残ってないからです。

412 ：病弱名無しさん：03/08/12 23:22 ID:545dLfk/

>407
プーマ
メッシュ素材のやつ。
すごくいい！

413 ：病弱名無しさん：03/08/12 23:49 ID:AhssRIFE

>>407
ぬーバランスの4Eのやつに買い換えた
これまでのより確かに圧迫感がなくなたが、少し重くなった（´・ω・`）

414 ：病弱名無しさん：03/08/12 23:53 ID:v8nAUkeW

体重が重いなら、ニューバランス。
普通なら、日本人に合うアシックス。
おしゃれっぽい軽快さなら、リーボック。
やめたほうがいいのは、ナイキ。
これも日本人に合いそうなミズノ。

私が履いた経験があるのは以上五社。
他は知らない。

415 ：病弱名無しさん：03/08/13 01:23 ID:MSjjev0o

体重によるな靴は。
悪いけど
>>414さんとは評価違うな～
ナイキ結構いいよ、俺の場合。

416 ：病弱名無しさん：03/08/13 07:51 ID:+PCH9oYv

私は足幅がひろいのでニューバランスです

417 ：病弱名無しさん：03/08/13 09:39 ID:ycQrje2+

ＮＢ４５６はオーソドックスな外観で街歩きにもぴったし。

通勤時にスーツに合わせるのにＮＢ１２００か１１５０がほしいなあ。

418 ：病弱名無しさん：03/08/13 11:50 ID:7F+wxrXq

漏れは、ボロボロになったアデダスのスニーカーで走ってる。だって、お金もったいねえもん。

419 ：病弱名無しさん：03/08/13 12:29 ID:AnWBMoRX

>>418
2ch名物の貧乏、ロースペック自慢だね
すごい、すごい

420 ：病弱名無しさん：03/08/13 12:33 ID:7HImvyWR

ケガするとそっちの方に金がかかる・・・ような？

421 ：病弱名無しさん：03/08/13 12:49 ID:HsObzS2v

>418
おれも似たようなものだ。
５ｋｍや１０ｋｍぐらいのジョギングだと、はき慣れたスニーカーのほうが良かった。

ただ、真面目に走っている人には、専門シューズのほうが１００倍良いよな。
シューズ買ったということで、メンタル的にもハイになれる効果もあるし。

422 ：ハイテンション４９９：03/08/13 12:53 ID:sOVqOouD

でもあまりソールが減りすぎたジョグシューだと衝撃がダイレクトにくるからよくないかと・・・。

423 ：病弱名無しさん：03/08/13 13:17 ID:giMnCoKb

毎日のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの中で、唯一の楽しみ･･･
それは、週3回通る農園から作物をパチる時･･･
青林檎･梨・桃・ﾈｸﾀﾘﾝ・ｷｳｲ　etc
秋には柿だな。

424 ：病弱名無しさん：03/08/13 13:39 ID:EdiXLyjb

全てＮＢです。
１０ＫまでのレースはＣＯＭＰ７０３
１０Ｋ超のレースとスピード練習はＲＴ２３３
ＬＳＤはＭ８２０
何の不満もありません。
でも、アシックスの方が良さそうだと思っています。
あー今更変える勇気がありません。

425 ：skylon：03/08/13 15:47 ID:cklCABW+

昨日の夕方、はじめて10キロノンストップで走りきれましたぁ。
ふと気づけばここのスレタイも10キロ・・・このままスレと一緒に
距離を伸ばしていけば、無理なく長く走れるようになるかも。

大分体も引き締まってきた。
というか、今まで見たことの無い体になりつつある・・・。
そして思わぬ効果一つ。
朝、賃子がビンビンになります。
数年前からすっかりおとなしかったんだけどなあ。

もうすぐ禁煙にも挑戦しようと思ってます。
そのぶん今は思いきり吸ってる。

426 ：病弱名無しさん：03/08/13 19:32 ID:g/adHmuh

お盆だね。
走りに行くけど幽霊に遭遇しませんように。

427 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/08/13 20:00 ID:jEEKoOIi

今夜も俺は走った。
今日は一段と人がいない日だった。
しかし、こういう交通量が少ない日は
逆に乱暴な運転の車が増えてしまうので
注意が必要だ。
今の脚部ユニットを使って１年と９ヶ月。
底部がめくれてきたので、そろそろ交換どきか。

428 ：病弱名無しさん：03/08/13 20:30 ID:HkPzmzG+

>>427
西部警察の車には、気を付けた方が良いかと。

>>425
煙草なんて百害あって一理なし、さっさと止めなはれ
俺も吸っていたが、止めて、走るのが楽になったよ。

429 ：病弱名無しさん：03/08/13 20:56 ID:VcU2yj3H

タバコ吸って自分にだけ害が及ぶなら別にいいんだけど、
人が近くにいるのに吸うのはやめて欲しいな

430 ：病弱名無しさん：03/08/13 21:19 ID:OFjQVO/e

花火もウザイ
けむってる所を走り抜けるとき息止めなきゃ行けないから苦しいYO！

えっ？　思いっきり吸い込んで大丈夫なの？

431 ：病弱名無しさん：03/08/13 21:19 ID:GF/nRCSs

たぶんタバコ嫌いな人多いと思うが、よそでやったほうがいいね。
ここはﾏﾀｰﾘいきましょう…。

432 ：病弱名無しさん：03/08/13 21:41 ID:68nrLL6N

トゥアバコもそうだが、皇居の周り走っている人たちって車の排気ガスたくさん吸ってるでしょ。
健康になりたいのか不健康になりたいのかどっちだよ。

433 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/13 21:51 ID:7Y3epTCw

□今日のジョギング□

４ｋｍ程ダラダラ走る。
なんかグッタリ疲れてたが、走ったら逆に元気になった。

434 ：病弱名無しさん：03/08/13 21:56 ID:F2bbRNmw

昨日からジョギングしてるんだけど、走ってると右足の足首の前側が痛くなった。
走り終えてからは全然痛くないんだけど、何が原因かな？
ただたんに久しぶりにジョギングしたからなのか、足のつき方が悪いのか・・・

435 ：：03/08/13 22:03 ID:aOFJe4Y5

筋力不足だろ

436 ：407：03/08/13 22:14 ID:qP6c71Wp

ニューバランスのM960J買っちゃった。LSD用のやつ。
レース用もニューバランスだったから揃えてみました。
しかし、身長175で体重60無いぐらい痩せてるのに、レース用のやつウィズが
Ｇだよ、俺。すげー足幅だ、我ながら。
エリート・ランナーって、足幅が狭い人多いような気がするけど、こういうの
ってどうなんだろ？
まあ、いいか、楽しく走れれば。

437 ：病弱名無しさん：03/08/13 22:32 ID:gL5pyWzX

>>436
＞まあ、いいか、楽しく走れれば。

禿げ堂。

ジョグから短距離にしてみた。
肘痛めた。鬱・・・

438 ：病弱名無しさん：03/08/13 22:35 ID:hGKnQvPN

マターリと12キロ1時間。なんか随分呼吸が楽になった。
明日はmp3でも買ってこようと。

439 ：病弱名無しさん：03/08/13 22:37 ID:f58guOTd

俺はここで評判の悪いナイキを中学の頃から愛用してます。
そんなに足幅が広くないから合うのかな？
大阪の長居公園でいつも走ってる

440 ：病弱名無しさん：03/08/13 22:44 ID:OFjQVO/e

>>437
ひじ？？？

441 ：ｓｓ：03/08/13 22:55 ID:8knTrzKc

いまから走ってくる！！！みんな走ってる・・・・？？？（ＴＴ）
一応女性だから夜道怖いけどすごいダサイ格好だから多分平気・・・。

442 ：病弱名無しさん：03/08/13 23:10 ID:ZH3cJb7H

女ならどんなのでもいーや

443 ：近文：03/08/13 23:27 ID:+ns7hzMR

昨日→運動せず
今日→ジョグはお休み。代わりにウォーキング2時間
最近ちゃんと走ってないなぁ。これじゃスレ違いだぁ。

>>407
アシックスの1080って書いてあるやつ履いてます。
新しいシューズおめでとう（* ´∀｀）

444 ：病弱名無しさん：03/08/14 00:52 ID:493Xz5ir

すっぴんで頑張ってジョギングしてる女の子っていいね

445 ：病弱名無しさん：03/08/14 00:55 ID:zuPyRgjS

６㌔３０分

今日は涼しくて走りやすかったけど少し膝が痛い・・・

446 ：病弱名無しさん：03/08/14 01:56 ID:w13lk0pN

ジョギング女に別嬪などいない

447 ：病弱名無しさん：03/08/14 02:11 ID:OUlE+/5s

３年ぐらい前に足を痛めて以来、ジョギングしてなかったが最近体だらけてきたし体焼きがてらジョギングやってみようかと思います。

でもおてんとサマが出てこない（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ

448 ：病弱名無しさん：03/08/14 02:18 ID:2xKNIOL9

夜道、自意識過剰気味にジョグやウォーキングしてる女性は滑稽です。

449 ：病弱名無しさん：03/08/14 02:25 ID:USZjj43Z

>>447
止めたほうがいい
無難に朝か夜走れ

450 ：病弱名無しさん：03/08/14 10:39 ID:7+9F0hti

>>448
ウォーキングとか雑誌でみたフォームのまんま道の真ん中、突進
してきた年増女、超ムカつく。ぜんぜん避けないの。
ノイローゼだね。サウナスーツとか着てたし。
夜活動している女は変なの多いよ。

451 ：病弱名無しさん：03/08/14 10:41 ID:q81zbQbh

あー、夜に限らず避けないやつっているよね
思わずこのまま当たったろかと思う

452 ：病弱名無しさん：03/08/14 10:42 ID:SSQ7Z79t

涼しくて走りやすいよ。
このまま秋になって欲しい。

453 ：病弱名無しさん：03/08/14 11:58 ID:xVPQSemB

今日のジョグ（１２）
約１６ｋｍ/９０分でした。いつものコース！
遠くに雷が見えて、妙に綺麗だった。って見とれていたら
水溜りに足を突っ込んでビショビショ。。。

454 ：病弱名無しさん：03/08/14 17:54 ID:kjQrHKgi

ジョギング用にヒップバッグ買おうか迷ってるんですが
あれって走っててじゃまになりませんかね？
ウエストバッグとどっちがいいんだろう・・・

455 ：病弱名無しさん：03/08/14 18:47 ID:sdIjW0/I

>>454
そんなに何を入れるの？？
何も持たないのが、邪魔が無くて走りやすくない？

456 ：病弱名無しさん：03/08/14 20:45 ID:2eJjWsVy

>>451
避けない奴を通り越して、広い通りなのにこっちに側に突進してくる
基地外がたまにいるんだけど、あれってやっぱり基地外なのかな？
こちらが右側の端歩いてるのに、反対の端から急に針路変更
あたりを見回しても理由が分からん。んで、こっちが避けないと
ぶつかる状況になる。
よく、ヤクザが肩がぶつかって云々っていう事件あるけど
ヤクザの気持ちも分かる気がする。

457 ： ◆L9VgLhvHYc ：03/08/14 22:31 ID:vj/EOFxx

ヒップバッグとウエストバックって、どう違うんだろ？
お尻のほうにしかつけられないのがヒップバッグか。ああ、なるほど。

458 ：病弱名無しさん：03/08/14 23:38 ID:GaCmnefN

>>454
両方買って、ここに感想をおながいします。

459 ：病弱名無しさん：03/08/14 23:46 ID:Ysy4CIVc

犬の散歩してる香具師らもかなり犬中だよ。
お犬様まるだし！

460 ：病弱名無しさん：03/08/15 00:04 ID:uYasLviN

今日は雨で走れませんでした。
とぉーさん　お首がぁ　マワラナぁーい　ﾌﾟﾁﾌﾟﾁﾌﾟﾁ　

461 ：病弱名無しさん：03/08/15 00:35 ID:G46EH6gG

今日は休養しようと思っていたが
明日は走る予定。
雨やんでいますように。

462 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/15 00:36 ID:ADfCxokq

□今日のジョギング□

無し（雨）

>>459
たまに犬持って散歩してるおっさんとかいますね。

463 ：病弱名無しさん：03/08/15 01:14 ID:lLOPRx61

>>455
携帯とあと、ウォークマン聴きながら走ってみたいなぁ
と思って。
>>458
とりあえずヒップバッグ借りて使ってみました！
走ってるとだんだん前にずれてきちゃう。
バッグの裏にすべり止めが付いてたら大丈夫なのかな。

464 ：病弱名無しさん：03/08/15 01:47 ID:i6gs4HDS

俺オークリーのサンダルで走ってる。
意外に足疲れない。
特に膝も腰も来ない。
ペースは大体五キロを３０分で回る程度。
まあでももっと負荷増えたら何か来ると思うけどね。

465 ：病弱名無しさん：03/08/15 02:00 ID:X2R7OOMq

雨降ってるけど走ってくるか

466 ：病弱名無しさん：03/08/15 07:12 ID:qXAPU6zQ

しつもんです

みなさんは左側通行ですか右側通行ですか

私は左側通行です
右側通行している人とぶつかりそうになります

左側通行が一般的ではないのでしょうか

467 ：病弱名無しさん：03/08/15 08:38 ID:w3za5KNI

行きは左。戻りは右。車と一緒

468 ：病弱名無しさん：03/08/15 10:19 ID:SBD5PxS+

俺はジョギング用(？)のウエストポーチを使っています
走ってる間にクルクル回らないように裏に滑り止め加工がしてて
ドリンクホルダーと小さめのポケットもついてるのでとっても(・∀・)ｲｲ!
それに500mlの水と携帯と家の鍵を入れて走ってます

469 ：skylon：03/08/15 14:01 ID:jv+CMd5P

そんなにたいしたことないだろうと思って
雨の中走ったら
パンツまでグショグショになりますた。
そんな状態で
顔面を流れる雨を拭いながら
疾走する自分に酔ってしまい
だんだんペースが上がって
最後は高速ダッシュになりますた。

それでも体はなんともない。
うーん。体力がついていきたのか？
運動効果ですぎ。

470 ：skylon：03/08/15 15:36 ID:jv+CMd5P

連続カキコスマソ。
どうでもいいけど
順調に落ちてた体重が
さっぱり落ちなくなった。
なんでだろ？
走りはじめが８０キロで
今が７６キロ。
走れど走れどこっから落ちない。
体脂肪も１９か２０で安定期。
ん？
そうか、安定期か。
そういうのがあるのかもね。
続けてれば、またそのうち落ちはじめるのかも。
走るの楽しいから体重落ちなくてもやめる気ないし。
腹へるから結構食ってるしね。

なんか質問するつもりだったけど
自己完結すますた。
スレ汚しすまそ。

471 ：病弱名無しさん：03/08/15 17:27 ID:dP06N6sp

ジョグ後の　冷えたトマトの　おいしさよ

472 ：病弱名無しさん：03/08/15 19:11 ID:ee73rXr0

歌丸です

473 ：454：03/08/15 19:20 ID:zarsVLB5

>>468
専用ウエストポーチっていいんですね！
早速スポーツ店でも行って探してみよっと。
情報ありがとうございまつた。

474 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/08/15 20:08 ID:Yhdo7xOZ

今夜も俺は走り抜けた。雨はいい…大好きだ。
ところで>428の件の、事故映像の中で聞こえた
「足…骨折れちゃったよ…」という女の声が
頭から離れない。もっと走れば、この恐怖は
払拭できるのだろうか。自分もこのセリフを
言う目にあわないように、今後も充分注意したい。

475 ：病弱名無しさん：03/08/15 21:03 ID:O67ZS2yr

>>474
別の動画に「骨見えてるー」ってのもあるらしいよ

476 ：病弱名無しさん：03/08/15 21:10 ID:/aNpveav

今走ってきたら、あっちこっちで盆踊り

477 ：山崎渉：03/08/15 21:51 ID:hsxCVVtG

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

478 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/08/15 22:19 ID:aZNjhXK3

>>475
脚の筋肉鍛えればちょっとやちょっとで骨が出たりしなくなるんだろうか？

479 ：山崎渉：03/08/15 22:32 ID:7a8hTaE8

480 ：病弱名無しさん：03/08/15 23:33 ID:y1sqcwa7

>>478
はがねのよろいは2000ゴールドだ。

481 ：病弱名無しさん：03/08/16 00:01 ID:UOW0ccyk

>>478
関節とかは筋肉つかないからむりぽ

482 ：病弱名無しさん：03/08/16 01:40 ID:q92YyC5V

>>478
でも普段から鍛えていれば、敏捷性が微妙に良くなると思う。
車に突っ込まれても、デブデブ状態よりは
ほんのちょっとは逃げやすいかもしれんよ。

そのちょっとで骨が出なかったり、2本折れるところ1本で済んだり。

483 ：病弱名無しさん：03/08/16 13:26 ID:WVL/HDw4

今日のジョグ（１３）
約１２ｋｍ/６０分でした。なんかダルイので、早めに切り上げた。
気温の上下で体調を崩したかな？それとも気分が乗らないだけか？
まあ、気分が乗らない時は楽しくないしね。コースを変えて、気分転換しよ。

484 ：近文：03/08/16 20:38 ID:oV1sqQO+

8/14→運動せず
8/15→ウォーキング少々
8/16→ジョギング50分

今日は久々に走った！爽快！
最近日が暮れるのが早くてやだなぁ。
18時から19時までの間が勝負です。

485 ：病弱名無しさん：03/08/16 20:50 ID:7SmLBs/1

今日生まれて始めてトレッドミルやった。
ジョギングとはまた違う面白さがあるね。
テレビ見ながらできるとか、速度を変えたりとか、横で時速１２キロで走って
ﾋｰﾋｰいってる兄ちゃんを励ます彼女とか。
プールもついてる市民施設なので時々行こうと思う。

486 ：病弱名無しさん：03/08/16 21:29 ID:q92YyC5V

走ってきた。
とても8月とは思えない気温だね。
走りやすいけど、終えると体が冷える。

487 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/16 22:05 ID:T9njiZ2S

□昨日と今日のジョギング□

昨日は４ｋｍ程走り、今日は無し。

>>486
ホント今はびっくりするくらい涼しいですね。

488 ：病弱名無しさん：03/08/17 00:22 ID:ZsMOixc5

>>485
テレビうらやましいな
家の近くのジムはトレッドミルの目の前が壁なのでずっと走ってると気が狂いそうになる

489 ：病弱名無しさん：03/08/17 03:09 ID:38fHjME/

今日は久しぶりに走りました。
７㌔を１時間かからないくらいで走りました。
最近サボり気味だったので、これから新たな気持ちで走ろうと決意しました。
明日もがんばるべ

490 ：病弱名無しさん：03/08/17 11:31 ID:S074maXj

なんだ、北海道に帰って日当たりのいい数日を過ごしてきたのに、
東京のこの気候は。部屋の鍵を開けたら湿っぽいというか黴臭さの
兆候というか、乾燥していなかった雰囲気だね。

おい、上げとけよ。このスレ、久しぶりに発見するのに望遠鏡が必
要だったぞ。

491 ：病弱名無しさん：03/08/17 15:10 ID:kkDbupFk

水虫になっちまった…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
皆さんも、筋肉のアフターケアだけじゃなく、
細部まで、気をつけて下さい　┐(´ー｀)┌

492 ：病弱名無しさん：03/08/17 16:11 ID:k7PcH9cH

雨、いい加減にしてくれ・・・

493 ：病弱名無しさん：03/08/17 16:32 ID:xCG4m95i

雨の中走るのもまたいいもんだ

494 ：病弱名無しさん：03/08/17 19:41 ID:Fau2mwX7

3日間雨で走らなかったので今日は走ろう。

495 ：病弱名無しさん：03/08/17 20:25 ID:QmCVRDBK

>>490
専用ブラウザの使用をお勧めします。
http://members.jcom.home.ne.jp/katjusha/

>>491
白癬菌はしぶといので皮膚科に逝った方がいい

>>492　>>493
今日霧雨の中走ったが、涼しいのと、雨によって体温が奪われるのか
いつもより、調子が良かった。
調子に乗ってペースを上げすぎ、最後は少しばてた。

496 ：病弱名無しさん：03/08/17 22:18 ID:T7Gs0h+e

>>495
かちゅうしゃ、今、ダウンロードしてインストールしおえたが、トラブル
が起こってしまい、即、削除してしまった。どうもこのWinXP+とは相性が
良くないようにおもってしまう。

497 ：病弱名無しさん：03/08/17 22:20 ID:onFN1uhA

>>496
Jane使ってみ。

498 ：病弱名無しさん：03/08/17 22:23 ID:A9H34mAd

ののや黒もええぞ

499 ：　：03/08/17 22:24 ID:z295yQiy

アスファルトと足痛くならない？

500 ：病弱名無しさん：03/08/17 22:39 ID:CNdYqjVw

>>499
「だ」を書き忘れたな。
「だ」の神様のバチがあたぞ。

501 ：　：03/08/17 22:42 ID:z295yQiy

>>500
「る」を書き忘れたな。
「る」の神様のバチがあたるぞ。

502 ：病弱名無しさん：03/08/17 23:47 ID:T7Gs0h+e

499と500は引き分け。
まあ、仲良くやろう。
これでいいかな。

503 ：病弱名無しさん：03/08/17 23:49 ID:3VabguyU

なんか急にジョギングはじめたくなったんだけど、
近くに海あって、サイクリングロードみたいになってる所あるんです！
でもなんか初めって恥ずかしそう。。歩いてる人とかみてきそうじゃないですか？
自意識過剰かな・・・。18の男です。

504 ：病弱名無しさん：03/08/17 23:53 ID:0LLCk+Jm

>>503
逆だよ。ジョギングやウォーキングはみんな羨望の目でみてるんだよ。
何もしてなかったときのおいらがそうだった。

505 ：病弱名無しさん：03/08/17 23:59 ID:3VabguyU

>>504
マジですか！？
なんか超やるき出てきました！！んじゃ夏やすみだから走りまくります。

506 ：病弱名無しさん：03/08/18 00:05 ID:RoH6yo2A

乳首から血が出た～～～～～～～

507 ：病弱名無しさん：03/08/18 00:15 ID:Pjnu4Z0O

>>505
最初は無理するな
必ず足が痛くなるから無理なようだったらウォーキングに変えるのもいいよ

508 ：病弱名無しさん：03/08/18 00:27 ID:/Lt+o6RT

俺も汗をかきながら健康的に走ってるﾔｼを見ると
自分は意志が弱いしとっても出来ないと思い込んでたから
ちょっと尊敬してるような気持ちで見てました。
でも、自分もやってみると苦しいよりとっても楽しい！

509 ：加藤あい：03/08/18 00:34 ID:wtbQ4X3E

>505i
一緒に青春の汗をながそうぜ！

今日は雨降ってたけど走ったよ。
65キロになった。あと10キロやせたい。

510 ：病弱名無しさん：03/08/18 00:35 ID:wL/bOly4

それより>>503の環境が羨ましいな。気持ちよさそう。
走らなきゃもったいない。

511 ：病弱名無しさん：03/08/18 02:44 ID:t0W792rL

そうだね。
とにかく最初は軽いジョグを10分やるだけでもいいと思う。
あまり飛ばすと筋肉痛がきついから、
そうすると続ける気が萎えるんで。

あと、走る前のストレッチは入念に。
ここに一番時間をかけるくらいの気持ちでやる方がいいよ。

512 ：病弱名無しさん：03/08/18 04:56 ID:8HNWkFIE

昨晩、21:40スタートで防衛庁のあたりから四谷、皇居、九段…また戻る　と定番コースを
走ってみました。最近あつくてばて気味だったので11kmに1.5時間だったんだけど、15分
はやくなっていた。
やっぱり20度ぐらいが走りやすいなー。
にしても、他に通行人がいなくて、桜田門のあたりは恐怖だったよ。。
そんな女子29歳。

513 ：病弱名無しさん：03/08/18 05:34 ID:72V4wbn4

>>503
そこ環境抜群だね！海の近くでジョグ＆ウォーキングなんて
あぁ夢だねー羨ましいー。すぐ始めなさいって！

514 ：skylon：03/08/18 09:04 ID:i2OYyA1i

昨日はじめて９０分走りきれた。
超ゆっくりペースだけど、９０分走ったんだからLSDっていってもいいよね？

本日より禁煙敢行。
タバコやめてLSDにします。

515 ：病弱名無しさん：03/08/18 10:10 ID:sBSX+TYw

今日のジョグ（１４）
約２３ｋｍ/１２０分でした。コース変えてみました。
気分も一新でちょっと頑張った。
今回のコースはアップダウンが少ないためか、意外に楽だった。
涼しかったのもあるけどね。

516 ：病弱名無しさん：03/08/18 10:19 ID:axAV88w/

>>514
通報しますた
>>515
陸上経験者？

517 ：病弱名無しさん：03/08/18 11:20 ID:MDhGJ8P5

禁煙がんがれ！
余計なお世話だけど、「禁煙セラピー」を読むといいよ。
おいらはこれですっぱり止めました。禁煙実施後２年８ヶ月。
あと「禁煙マラソン」や「Silk_Quit」などの禁煙応援ソフトも
励みになって良いよ。

518 ：病弱名無しさん：03/08/18 13:13 ID:W3HmiUOR

>>516
LSDはLong Slow Distanceのことで、
長い距離をゆっくり走ること。

ボケならそう判るように書いてくれないかなぁ。
でないと読んでわからない人のためにマジレスしなきゃならん(^_^;

519 ：病弱名無しさん：03/08/18 13:48 ID:addOVN9r

>>518
マジレス解説ありがとう。
これで合点がいったよ。

520 ：病弱名無しさん：03/08/18 17:49 ID:nu+RwwO0

夕方走って帰ってきてすぐ風呂入ると
寝る前(２時頃)にはちょっと汗ばんでてこまる。。
仕方なしに１時頃もう一回入ってから寝る。
めんどくさい。

521 ：病弱名無しさん：03/08/18 18:58 ID:VZXb2R4o

風呂上りに水シャワーを浴びるとあせも出ず爽快です

522 ：病弱名無しさん：03/08/18 19:31 ID:ipbqrr9Q

お休みなので午前中に２時間走りました。
シャワー浴びたから今日は風呂いいや。

523 ：病弱名無しさん：03/08/18 19:50 ID:WHUmAEFw

＊＊＊＊＊＊　メンテナンスインジケータのスパナマークは下記で消せます。　＊＊

１）キーをオンにする。（エンジンは掛けない。）

２）メーターパネルのリセットボタンを２回押す。

３）メーターにスパナマーク出たら、リセットボタンを押して、そのまま保持する。

４）キーを一旦オフして、オンにする。

５）そのまま数十秒待つと表示が変化する。（リセットボタンは押したまま。）

６）リセットボタンを離し、キーをオフして３０秒ぐらい待つ。

以上で出来ると思います。

あくまで、整備をしてリセットして下さい。

524 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/08/18 19:55 ID:Dckm659g

いつ雨が降るかわからない、そんな緊張感のある
空模様の下、今晩も俺は走った。
盆が過ぎて、街はすっかりいつもの風景に戻った。
日が落ちると、夜はもうすっかり秋の雰囲気だ。
走りやすいが、真夏の太陽の下で、調整の厳しいジョギングを
こなしていないのも、少し寂しい気がする。

525 ：病弱名無しさん：03/08/18 20:04 ID:k0qei0+0

お前は詩人か？

526 ：雨中の戦士：03/08/18 21:52 ID:VSt5YW7+

アッガイさんは昔はゴッグだったんだぜ！

527 ：病弱名無しさん：03/08/18 22:17 ID:axAV88w/

ゴッグって何よ？

528 ：病弱名無しさん：03/08/18 22:57 ID:W3AKNCS8

LSD = Long Slow Distance って、なんか変な英語に感じるのはおれだけ？
Long Distance with Slow pace の略称なのかな？

529 ：病弱名無しさん：03/08/18 23:13 ID:RoH6yo2A

痩せてる人へ
乳首すれる対策どーしてますか？

530 ：病弱名無しさん：03/08/18 23:27 ID:k9TnKo89

>>528
漏れもLSDという言葉に違和感を感じる。
英文法的におかしい。Slow Long Distance ならまだわかるが....
ＬＳＤって和製英語か？？

531 ：病弱名無しさん：03/08/18 23:29 ID:UfAYJg2H

多分ＬＳＤありきの英語という気はする

532 ：病弱名無しさん：03/08/18 23:33 ID:qILMlaYW

お前らはいい奴らなんだが少々細かすぎ

533 ：病弱名無しさん：03/08/18 23:34 ID:X8OW6aa/

ガムテで乳首を（略）

ところで聞いてくれよ。
ついさっき、あなたたちに感化されてちょっち走ってきたんだよ。
っしたらだよ、ある家の前で庭で放し飼いだった馬鹿犬が
ッグワァン！ゥーガウガウッガウガウガッ！！！と
偉い狂ったように俺に向かって吠えてきたんだ。
驚いたけどなんだガレージは閉まってるし大丈夫だ…
と思った瞬間だよ！向こうにある門は思いっきり開放状態！！
犬が道路に飛び出してきた！！ヒャ――――(ﾟlдlﾟ)――――！！！
…でも雑魚犬なんだな、オレが逆に犬を追い掛け回してやった（藁）

おわり

534 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/19 00:15 ID:zVIOCLRM

□昨日と今日のジョギング□

無し（仕事と雨）
明日は雨がなければ間違いなく走れるだろう・・・。
明日のお供はthe usedだな・・・・。

535 ：病弱名無しさん：03/08/19 02:01 ID:mHa/L9H0

私は医療用サージカルテープ貼ってます。>ﾁｸﾋﾞ
汗でだんだんはがれてくるけど、一時間ぐらいはもちますﾖ。
安上がりだし痛くもならない。
>>533
「弱い犬ほどよく吠える」というのは本当なんだね。w

536 ：病弱名無しさん：03/08/19 03:04 ID:SGzU/3ni

今日は５㌔を３０分くらいで。
明日は残業か・・明後日がんばりましょう。

537 ：病弱名無しさん：03/08/19 09:46 ID:s50zVgAo

昨日やっとジムの盆休みが終わって久々に練習してきたんだけど今日の朝のジョギングがとてつもなくしんどい！！
筋肉痛とかも別にないのにやっぱり久々に本格的な運動をすると次の日に影響するのかな･･･

538 ：病弱名無しさん：03/08/19 13:00 ID:txoK4shP

ジョギング続けてると顔の輪郭が変わるんですか？

539 ：病弱名無しさん：03/08/19 13:06 ID:t/wDcgux

>>538
アリーの見すぎです。

540 ：病弱名無しさん：03/08/19 14:28 ID:txoK4shP

アリー舞ラブ？

541 ：病弱名無しさん：03/08/19 15:56 ID:xWumDrz/

>>514
> 超ゆっくりペースだけど、９０分走ったんだからLSDっていってもいいよね？

うんにゃ、もう少し走るだ。そうすると、腹へったー、何か喰いてぇー、
ひもじいよー、という状態になる。そこから、トロトロと小1時間（ｒｙ

542 ：病弱名無しさん：03/08/19 18:33 ID:WdII9WGz

>>514
りっぱにLSDだ。
文句を言う奴は、この俺が別室に連れ込んでトロトロと小1時間（以下略)

543 ：病弱名無しさん：03/08/19 19:18 ID:QY4E0t8G

つかれた・・・

544 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/08/19 19:28 ID:clDZVw45

今夜も俺は走った。
進軍コースの途中でカレーの匂いがしたので
夕食はカレーを希望しながら任務完了。
しかし今夜もイワシだった。

545 ：病弱名無しさん：03/08/19 19:31 ID:VXNZ0a0b

>>539
アリーって何？

546 ：病弱名無しさん：03/08/19 19:31 ID:6TZTcYMM

LSDは1時間走り続けるとして、
1㌔あたり何分くらいの速さで走るのが妥当ですかね？
遅すぎても競歩みたくなりそうだし。
1㌔6～7分くらいかな？

547 ：病弱名無しさん：03/08/19 19:58 ID:TlLv4urz

そのペースで2時間も3時間も走り続けられるペースだろう

548 ：病弱名無しさん：03/08/19 19:59 ID:1shCMvsT

>>546
キロ7-8分位が良いみたい。元マラソンランナー浅井えりこさんのページに
LSDについて割と詳しく出てる（既出ならスマン）ご参考に。
ttp://www.eonet.ne.jp/~hide-asobiba/toreininngukouza3.htm

549 ：５４６：03/08/19 20:07 ID:6TZTcYMM

なるほど！どうもです。

550 ：病弱名無しさん：03/08/19 20:09 ID:ghdsCRG/

ゆっくり走るとめちゃくちゃ足が痛い・・・
ファームに問題にあるんだろうけど、どうやっても痛みが取れない
ペースあげると痛くないからスピード出してしまう

551 ：病弱名無しさん：03/08/19 20:56 ID:yio1sa5l

ジョギングしてると新しい出会いはありますか？

552 ：病弱名無しさん：03/08/19 21:33 ID:goRjuVON

8月19日、孵化した子ガメじゃないが突然海へ向かって走りたくなった。
１９キロ地点で足が限界になりjog断念、ひたすら歩く。
海岸に着いたときは日が沈み暗闇なのであまり感動しなかった。
閑散とした海の家で休憩して小田急線で帰宅。運賃４９０円也
青葉台駅（横浜市青葉区）→江ノ島海岸　３０キロ
１４時３０分スタート
１６時３０分米軍瀬谷通信隊（１９キロ地点）
１９時００分江ノ島
>>551 今日は出会いがなかった。

553 ：雨中の戦士：03/08/19 21:34 ID:rsA8Oqlk

にわか雨は友達さ！

554 ：病弱名無しさん：03/08/19 21:47 ID:+BqLdjC8

>>550
どこが痛くなる？

555 ：病弱名無しさん：03/08/19 21:52 ID:5z3Wxoni

走ってるうちに痛みがとれる場合と
だんだん痛くなってくる場合とがあるよね

556 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/19 23:25 ID:zVIOCLRM

□今日のジョギング□

４ｋｍ程ダラダラ走る。
久しぶりに走った。体中の垢が落ちていく感じですた。

557 ：病弱名無しさん：03/08/20 01:34 ID:gQOQvF39

坂道を駆け下っているとき、滑ってしまいました。
左ひざを外側にひねってしまいました。
上半身のおもみすべてがひざのところに集まり、おもいっきり、ひねったのです。
それから3週間たちますけど、まだ治りません。
これはねんざなのかな？
いちおう「町医者」には診てもらっています。
でも、ここは発展途上国・・・。
そういう怪我をした人はいますか。
1ヶ月も治らないものですか？

558 ：病弱名無しさん：03/08/20 02:18 ID:wO3HD1ub

>>557
「町医者」の定義が今ひとつ分からないのですが、整形の開業医という意味ですか？
レントゲンの結果及び処置（固定等）はどうしてましたか？捻挫と言っても膝の
内か外の側副靱帯損傷かもしれません（即3週間位固定され、後リハビリ）
整形医院といっても結構専門外があります。「湿布や電気当てましょう」だけの
お医者さんなら、少し遠くてもスポーツの専門医の元を訪ねた方が良いと思います。
・・ジョギング中ではなく他の試合で経験アリの者より

559 ：病弱名無しさん：03/08/20 10:35 ID:tCWnDzjL

今日のジョグ（１５）
約１２ｋｍ/６０分でした。一昨日、長めに走ったので今日は軽めにしておいた。
お腹の調子がイマイチってのもあるんで、早めに帰ってきた。
>>516 さん、陸上経験者って言って良いのか？です。
やっていた種目が砲丸投げだから。

560 ：病弱名無しさん：03/08/20 16:40 ID:S7hvYBA4

557>>558

ありがとうございます。
ここは発展途上国で「病院」は国内に１つしかありません。
私が行った「町医者」はかぜひいたり、転んで怪我したりしたときに行くものです。
一応複数の医者がいるので、かぜをみる医者と怪我をみる医者は違います。
初めて行ったときは、飲み薬と塗り薬をくれました。2回目と3回目は塗り薬のみ。
だんだんよくはなってきているみたいですけど、こんなに〔3週間以上〕かかるとは・・・
と思っています。
塗り薬はＶｏｒｅｎというものです。

561 ：558：03/08/20 17:56 ID:1jZkAVu5

>>560＝557さん
海外からでしたか、失礼しました（JICA又は青年海外協力隊の方ですか？）
膝の内側がカクカクするような緩ぎは感じますか？固定もせず3週間まだ痛みが
残るようなら多分側副靱帯損傷だと思います。本当は怪我後すぐ冷却・固定が
鉄則ですので、その分回復が遅れてるのではないでしょうか。
テーピング又は膝の固定サポーターが日本から取り寄せ可能ならばお願いした
方が良いと思います。今の医療状況だとある程度自己でやるしか方法が無いかも
ですね。ネットで「膝　側副靱帯損傷」や「膝　側副靱帯損傷　テーピング」を
検索してみてください。あと、途上国でも各国からスポーツの分野で派遣されてる
人もいると思うので、コンタクトを取り相談することも考慮してみてください。
Vorenは海外の医薬サイトを見たら、非ステロイド性の抗炎症薬のようですね。
長文失礼、お大事に！

562 ：病弱名無しさん：03/08/20 20:03 ID:ZAwsj5Vc

靭帯を損傷(伸ばした)した時、三週間は痛みがあってつま先から足を下ろしたり、
一時正しい歩き方がわからなくなり、他人の歩きを観察して研究(?)するような
有様だった。和式トイレは膝を曲げられずに、片足伸ばしたままで。
シップの類は余り効果が無かったような。サポーターだけが頼りだった。
回復するのに、一ヶ月は見ておく必要があるね。
靭帯断裂だと、これではすまないが。

563 ：病弱名無しさん：03/08/20 20:09 ID:ZAwsj5Vc

三週間目あたりだと、靭帯は八割以上回復していたような記憶が。
医者にはかからなかった。かれこれ二十年前の体験なもので。

564 ：病弱名無しさん：03/08/20 22:29 ID:AOxNC5qL

誰か走るために必要な筋肉を鍛える方法教えてくれ。
ちょっと走るだけで痛くなる

565 ：病弱名無しさん：03/08/20 22:40 ID:c2sOs2FL

今日走ってる途中に「ｽｩｽｩﾊｧﾊｧ」と一緒におならが「ﾌﾞﾌﾞｯﾌﾞﾌﾞｯ」と爆音を轟かせまして、
そこで減速すればいいものを散歩中のおやじを追い越してしまい横を通り抜けざまに
「でけー音だなぁ」とつぶやかれてしまいました。あたりには不運なことに犬一匹おらず、、、おやじの散歩が日課でないことを祈るばかりです。

566 ：病弱名無しさん：03/08/20 22:50 ID:/+hQtpy6

今から１時間ほど走ってくる

567 ：：03/08/20 23:13 ID:jrpwlfgR

>>564
走るために必要な筋肉は　走って鍛える

568 ：病弱名無しさん：03/08/21 00:26 ID:k89t4h8v

>>564
走るのが無理だったらウォーキングで鍛えるとか

569 ：病弱名無しさん：03/08/21 01:04 ID:a0MV5kQ0

LSDのサイト読んでやってきますた
㌔7～8分でゆっく～り走るのはかなりきついが
フォームなどの矯正ができていいカモ

570 ：病弱名無しさん：03/08/21 01:07 ID:YY63L54j

>>564
スクワット50回毎日。

571 ：病弱名無しさん：03/08/21 01:15 ID:Q9mnt8Y7

ジョギングロってなぁに？

572 ：病弱名無しさん：03/08/21 02:39 ID:M2x9Utaa

ジョギングロ！

573 ：病弱名無しさん：03/08/21 10:01 ID:PjsIIhpN

ジョギングやろう→ジョギングロウ→ジョギングロ→ジョロ（最終

574 ：病弱名無しさん：03/08/21 15:53 ID:si0WEGwZ

たまたま休みやったから、めずらしく昼走ってきたけど。。

熱すぎてまともに走れんかった・・・_|￣|○

575 ：病弱名無しさん：03/08/21 16:07 ID:T0IH4zqb

なんか日中アスファルト上は60℃近くにもなるらしいですね

576 ：病弱名無しさん：03/08/21 16:12 ID:XrRJjA/0

>>565
ツボにはまった。

漏れは走ってるとクソしたくなる。腸に刺激がいくんだろーなー。

577 ：病弱名無しさん：03/08/21 16:24 ID:lcr8nrc+

外人さんは意地でも昼走ってるなぁ
夜走るのは防犯上危険という意識がしみついているのか。

578 ：病弱名無しさん：03/08/21 16:27 ID:MnegmhpV

治安の悪い国では昼走る ?

579 ：　：03/08/21 18:59 ID:tAVu/WLe

今日はやすむぞ

580 ：病弱名無しさん：03/08/21 22:27 ID:ca5Ju3ly

ジョギングコースを逆送してる奴、花火しているガキども、横一列に道を占領するババァ達、死ね

581 ：病弱名無しさん：03/08/21 22:30 ID:KOjjUIIy

>>580
逆送って。

本来どっちに走ってもいいもんだろうに

582 ：：03/08/21 22:34 ID:a17OOsD0

俺は公園の周回ジョギングコース，距離表示とは逆に走ってる(w
ゆるい登りがダラダラ続く方向が好きなんだよ
コースの外側を邪魔にならんように走るけどね

583 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/21 22:45 ID:XJZgKL9W

□昨日と今日のジョギング□

昨日は無しで、今日は４ｋｍ程ダラダラ走る。
>>573
なるほど！納得です。

584 ：病弱名無しさん：03/08/21 23:20 ID:Wsn+UHRv

夜走ると景色が見えないのでつまらん

585 ：病弱名無しさん：03/08/22 01:05 ID:4C4Bwgm2

夜景が見れる

586 ：　：03/08/22 01:18 ID:3mD3/VCZ

今日の月は濃いオレンジ色で凄かったよ！

587 ：病弱名無しさん：03/08/22 02:37 ID:jefq9Qoq

２日くらい完全に運動しないで引きこもってても、能力はそう簡単には低下しないよね？

588 ：病弱名無しさん：03/08/22 02:40 ID:UYHr48JM

>>587
長い時間かけて実につけた能力なら。

589 ：病弱名無しさん：03/08/22 03:29 ID:iRJbVMnA

今日は１時間半かけて走りました。
何㌔走ったかはよく分からないけれど、持久力もぼちぼち
ついてきた感じがする。
深夜０時過ぎにパトカーとゆっくりすれ違った時には
悪いことをしている訳ではないのにどきどきしますた。

590 ：病弱名無しさん：03/08/22 04:41 ID:zJclBkmX

なんかだるい熱中症かもしれん。でも、熱はないんだよな～

591 ：病弱名無しさん：03/08/22 11:12 ID:mDyZWlJa

今日のジョグ（１６）
約１６ｋｍ/９０分でした。いつものコースだった。途中、消防車やパトカー
やらが止まっていて、走りぬけられない雰囲気だった。特に何事も無いようだったので、
様子を見ながら、迂回した。
火の用心？

592 ：病弱名無しさん：03/08/22 11:16 ID:tp0chYIm

暑いと走る気にならん
よって、バイク＆筋トレ
でも、そろそろ走ろうかと。夜にね

593 ：病弱名無しさん：03/08/22 11:38 ID:OT1GFPrJ

>>587
むしろ、二日ぐらい休んだあとは、楽に走れるようになるよ

594 ：病弱名無しさん：03/08/22 11:42 ID:YMOsQIgU

>>587
漏れの体験からすると、運動後、1日で回復、2日目に超回復、
3日目から筋力低下が始まる。

595 ：病弱名無しさん：03/08/22 12:42 ID:lhHDwY1d

３ヶ月くらい前にジョグを始めて、ジョグの魅力にとりつかれました。
しかし、前にも書いてあったんだが、
最近、走ってるとスネの骨付近（筋肉ではない）が痛くなる・・・。
治すには、ジョグ休憩しかないのかな？
病院行ったら、「筋肉痛じゃない？」とシップをもらっただけ。
今はジョグやめてるから、痛みは引いてきたけど
また走り始めたら痛くなりそうで怖い・・・。
だれか、よい助言おねがいします！

596 ：病弱名無しさん：03/08/22 12:49 ID:BKFRbqph

>>595
シンスプリントでググってみてください。
思い当たるところはないっすか?

597 ：病弱名無しさん：03/08/22 12:51 ID:PN6/QQr9

>>597
オーバーワーク気味なんじゃないの？！軽く走って痛かったら当分は自粛した
方が良いと思う。変に走りこんで、とんでもないことになったらほんと辛いよ～

598 ：病弱名無しさん：03/08/22 13:00 ID:fWVPN4d6

>>595
たぶんシンスプリントだね。しかしデタラメな病院だな。
ヘタすると疲労骨折しちゃうよ。

ちなみに、シンスプリントじゃないけど、漏れも以前
頑張りすぎで酷い足底筋膜炎になったことがある。
それ以来、2日連続で走ったら必ず1日休養日を入れる
（つまり3日連続では走らない）ことにしている。
休養も重要なトレーニングメニューの一つなんだよ。

599 ：病弱名無しさん：03/08/22 13:08 ID:1p6mQ1d7

やばい！すごくうれしい！
こんなにすぐにレスしていただけるなんて・・・。（涙）
596さん、597さん、598さん
本当にありがとうございます。

600 ：：03/08/22 13:10 ID:lX7OBXuE

>>595
漏れも最初の頃は同じ症状になったよ
休みながら様子を見て軽いジョグを続けると良し

最近はスネの前面にも筋肉がついてきて毎日走っても
痛むことはなくなったです

601 ：病弱名無しさん：03/08/22 13:12 ID:K30h92n2

自爆テロ？

602 ：病弱名無しさん：03/08/22 13:41 ID:QrU4/HM0

心拍計が(　ﾟДﾟ)ﾎｽｨ
けど高い・・・
ttp://www.sports-diary.com/goods_hr.html

603 ：病弱名無しさん：03/08/22 14:19 ID:4C4Bwgm2

>>595
アスファルトを激しく走るな

604 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/08/22 14:56 ID:lUTPxRnw

今日は昼間に走った。
曇りがちの空とはいえ、気温が高いと
発汗量も多くなるが、事前の水分補給で
問題なしだ。昼食のざるそばをゆでながら
任務完了。

605 ：病弱名無しさん：03/08/22 16:07 ID:OhTVeOTm

外、めっちゃ暑いなぁ

606 ：病弱名無しさん：03/08/22 17:35 ID:drzLyg0G

俺はいつも砂浜を走っていましたが海水浴シーズンで走りにくいので
仕方無しにコンクリートの岸壁を走ったら１週間で膝があぼーんしますた。
コンクリートならアスファルトの方がマシなのかなぁ？？

607 ：病弱名無しさん：03/08/22 18:36 ID:gJdfje7P

>>596-598

ここ40日の最大の疑問が氷解、対策もばっちり書いてあったので光明が見えた！
スネが痛いのはオラの骨が弱いせいなので一生ランニングは無理だとｵﾓﾃターよ
横からthxです

608 ：　：03/08/22 19:38 ID:3nD5Cucs

昨日寝る前に空腹に負け、焼きそば食っちまった。
その分今日のジョグはその分はしるぞ！！！！！！！！！
昨日の弔い合戦じゃーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！
ウォォおおおオオｵｵ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

609 ：病弱名無しさん：03/08/22 19:54 ID:amlmAwgI

>>608
俺も似たような感じです。
そろそろ夏も終わって走りこみ期到来だからね～。
走行量が増えて、腹も減るんだわ。
けど、体重増やすとレースが散々になるから、頑張って節制しなきゃ。
がんばろーぜ。

610 ：病弱名無しさん：03/08/22 20:24 ID:qnrgAftT

走ってると膝から下が痛くなるんですけど
フォーム等で注意する点があれば教えてください

611 ：病弱名無しさん：03/08/22 20:26 ID:rsYI8Kir

>>610
http://www.sports-n.com/s_run/htm/1103-j.htm

612 ：体脂肪30％：03/08/22 22:17 ID:wUVp+DRF

【年齢】30台
【身長】180㌢
【体重】84㌔
【体脂肪】多分30㌫超
【運動】全くしない、学生時代もしていない
【職業】リーマン
こんな漏れだけど10月に10㎞走る羽目になってしもた・・・
あと45日しかないが大丈夫か非常に心配。

613 ：病弱名無しさん：03/08/22 22:20 ID:4d4kDpua

>>612
下手にジョギング練習すると足腰壊すから素のままで走るのがいいだろう

614 ：病弱名無しさん：03/08/22 22:24 ID:MSNKyXZP

>>612
俺もぶっつけ本番の方がいいと思います。
俺もジョギングしだしたんですが
最初に走ってた頃よりはしれなくなりました

615 ：病弱名無しさん：03/08/22 22:32 ID:4d4kDpua

>>612
長距離の素質があるのならともかく45日じゃ練習つんでも大して変わらないと思うよ
10km60分が55分になるくらいだろうし
故障するなら本番でしたほうがいい

616 ：体脂肪30％：03/08/22 22:42 ID:wUVp+DRF

>>613,614,615
タイム云々より完走（完歩？）できるかが課題。
カラダ慣らしといた方がいいんじゃないの？

617 ：病弱名無しさん：03/08/22 22:43 ID:jefq9Qoq

普段練習して無くて１０ｋｍ６０分って無理だよな？

618 ：病弱名無しさん：03/08/22 22:45 ID:MSNKyXZP

>>616
ダイエットして体重軽くしてウォーキングするくらいでいいと思いますよ。

619 ：病弱名無しさん：03/08/22 22:56 ID:bXUgqxXy

>>618
一番、無難かも知れんな。

620 ：615：03/08/22 23:00 ID:4d4kDpua

いきなり10km60分は無理だｗ　ｽﾏｿ

距離感と時間感を知るために同じ距離のウォーキングを経験しておくのはいいかも

621 ：：03/08/22 23:00 ID:gmCJN1wE

>>612
まずはスポーツ障害保険の確認をお勧めする

622 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/22 23:03 ID:3KnKN6Fg

□今日のジョギング□

４ｋｍ程ダラダラ走る。

>>612
マジッスか・・・。ウォーキングはしといたほうがいいですね。
それはマジで大変な話ですね。
走り終わって次の日あたり、膝がピキ－ン！って感じで痛くなると思う・・・。
絶対に・・・。

623 ：病弱名無しさん：03/08/22 23:08 ID:zcCjlt6W

健康のためにやってるって人多いけど
走ると酸素を大量に吸い込むから早く細胞が死んで早死にする。
実はとても不健康なことだって気づいてない方多すぎますね。

624 ：病弱名無しさん：03/08/22 23:11 ID:YfgrcuBo

>>623

　　　　　　　巛彡彡ミミミミミ彡彡
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　　　　　／　　＼　ト ───ｲ/　　ヽヽ

625 ：病弱名無しさん：03/08/22 23:20 ID:VFX6XoIz

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ･･･

626 ：病弱名無しさん：03/08/22 23:24 ID:o9mts319

確かに山田花子は今回の件で寿命を5年は縮めるわけだが

627 ：病弱名無しさん：03/08/22 23:30 ID:wWhBqVxv

膝が痛いと唸ってるﾔｼ、
シューズ換えてみたらどーだい。

ニューバランスから、アシックスのライトレーサーに換えたら、
やたらと調子が（・∀・）ｲｲ!!
ヒールがポヨポヨな気がするけど。

628 ：病弱名無しさん：03/08/22 23:41 ID:PGSR/rrQ

>>627
いくらくらい？
3ヶ月ほど前に買ったアシックスの6000円くらいのジョギングシューズなんだけど
最近膝に違和感を感じる。

あとどんくらいのペースで走ったらいいのかな？
今は月水金に3k走ってるんだけどまとめて走ってまとめて休んだほうがいい？
それとも毎日？
ダイエットと体脂肪低下が目的なんだけど。

629 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/08/23 00:32 ID:iEu/Z6GC

>>612
ぶっつけ本番じゃ、ぜったい無理

とりあえず2日おきか3日おきくらいの1kmジョグから身体を慣らしたらどうだろう？

630 ：病弱名無しさん：03/08/23 00:44 ID:OR9a0Hro

>>612
レスけっこうついてるね。おもろいからオレも書く。

事情は知らないけど、ぶっつけ本番でいい。
で、途中でリタイヤする。
3キロぐらい走って大げさに脚抱えてぶったおれる。
あとは2、3日脚引きずって歩け。

631 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/08/23 01:00 ID:iEu/Z6GC

>>630
でも運動経験無いらしいから・・・・

ぶっつけ本番で走る
　　　↓
3キロぐらい走って大げさに脚抱えてぶったおれる。
あとは2、3日脚引きずって歩く
　　　↓
つもりが・・・・・
　　　↓
800m行く前に苦しくなって・・・・
　　　↓
ぶっ倒れて・・・
　　　↓
そのまま帰らぬ人に・・・

632 ：病弱名無しさん：03/08/23 01:01 ID:2XXXzc6I

念入りにコースを下調べ
↓
人が見てないところで脱走
↓
ショートカットもしくはタクシー使用
↓
なにくわぬ顔でトップでゴールイン
↓
(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
↓
成績を買われて次回も出場決定
↓
(ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ

633 ：病弱名無しさん：03/08/23 01:55 ID:LUa6SNHT

山田花子は以前、女子プロレス団体に居たそうだから
結構しゃきしゃき走れるんじゃないだろうか

634 ：病弱名無しさん：03/08/23 02:27 ID:BVugTekg

>女子プロレス団体に居たそうだから
１日で逃げたけどな
まあ２４時間テレビにはワープという秘密兵器があるから、なぜか最後には完走できるけど

635 ：病弱名無しさん：03/08/23 03:22 ID:7abhVItv

確か、間寛平は間に合わなかったことがあったと思うが。

636 ：病弱名無しさん：03/08/23 05:16 ID:Y0qth+gl

周りがウォーキングの人ばかり・・・

637 ：病弱名無しさん：03/08/23 05:48 ID:TVvD5KcZ

最近、力がついたみたいで同じコースを走っても
時間がかなり短くてすむようになりました。こういう
場合は走る距離を伸ばさなくては、ジョギングの効果は
少なくなってしまうものなのでしょうか？
ぼくはもう別に体重を減らす必要もないし、
競技にでるつもりもありません。因みに90分掛かってた
コースが、70分程度で走れるようになりました。

638 ：：03/08/23 10:16 ID:cRqjUi3g

>>637
スピードアップしたいの？
持久力アップしたいの？

639 ：病弱名無しさん：03/08/23 11:14 ID:ad1bhVSY

アシックスのライトレーサーには１，２，３とありますが、全部いっしょ
なんですかね？違いが分かる人がいれば簡単で良いから教えてくださいﾟДﾟ）

640 ：体脂肪30％：03/08/23 11:41 ID:MCP+kMTO

＞＞631
ぶっ倒れるのは避けたい。
4㌔くらいまでならダイエット志してた頃
走っていたので何とか？かな。残り6㌔
1時間で歩く算段。
でも632の前半部分もありかも。コース
前半近辺は永年住んでたし。

641 ：病弱名無しさん：03/08/23 12:09 ID:xufmhMwJ

>>640
4km走れるなら10km走れるんじゃない？

642 ：病弱名無しさん：03/08/23 12:26 ID:9ETXe06K

>>637
時間が短縮できてよかったじゃん。
現状維持が目的なら、ずっと今のまま継続するといい。
やめたら、じわじわ体重はもとに戻っていくよ。

643 ：病弱名無しさん：03/08/23 13:50 ID:O5yTSYpd

>>641 に同意。
早歩きウォーキングを週に３～４回ｘ３０分以上程度ｘ２～３週間で足腰をならしてから、残りの期間で徐々に４ｋｍ走れる体にもどれ
週に２～３回ｘ４ｋｍ走れていれば、あとは10kmぶっつけ本番でもいけると思う。

無理をしないように心拍数なんぞを時々チェックせろ。
「ゆっくり走るコツ」をおぼえれば10ｋｍ恐るるに足らず。
初めはついついスピード上げすぎて途中でバテるか、足腰のどっかを壊す。

644 ：病弱名無しさん：03/08/23 15:02 ID:LUWpe1X8

体重重いヤツがゆっくり走ると滅茶苦茶足に負担がくるよ。

645 ：病弱名無しさん：03/08/23 18:16 ID:MkvE7k9d

今日の世界陸上2003の女子一万m走が楽しみ
９時からだからその前に走ってこよう

アシックスはゲルフェイザー
買っておけば問題ないと思います
普通のサイズとワイドサイズ試しておくといいですよ

そういや俺のゲルもうボロボロだなあ

646 ：病弱名無しさん：03/08/23 18:31 ID:+xQyt7FT

今日はどこもTVがつまらんのでﾀﾞﾗﾀﾞﾗ走ってきます

647 ：病弱名無しさん：03/08/23 19:04 ID:EFo+M6eO

ラドクリフは欠場

648 ：病弱名無しさん：03/08/23 19:12 ID:uH9tlMIG

花子には負けられない。今から１１０キロ走る香具師いますか（＠ｗ荒

649 ：病弱名無しさん：03/08/23 19:17 ID:zJHEvPyv

ジョギングの前後のストレッチに何をやったら
良いのか分からないのですが
どなたか御教授、もしくはそんな感じのが載ってるHP教えて下さい。
お願いしますm(_ _)m

650 ：病弱名無しさん：03/08/23 19:42 ID:wxUVa4D0

>>640
ところでなして走る羽目に？

651 ：病弱名無しさん：03/08/23 20:08 ID:Kmm4woSg

>>648
今日も、もちろん10キロで帰ってきました。

652 ：病弱名無しさん：03/08/23 20:31 ID:MkvE7k9d

うげ　一万m走１０時からだった・・・
筋トレでもするかな

653 ：東京から：03/08/23 20:48 ID:u45IzUpy

今年は残暑が厳しいらしいね。
今日もめちゃくちゃ暑くて、今も暑いし、いまいち走りがだれてしまう。
東北育ちだから汗腺数も少ないし、暑いのはダメだなぁ・・・。

654 ：病弱名無しさん：03/08/23 21:00 ID:qxB8X/Sc

>649
私がやっているのは三つ。

1　ふくらはぎ・アキレス腱を十分に伸ばす。
2　太股の前部の筋肉を伸ばす(足首をつかんで反りあげる)
3　背中・腰の筋を伸ばす(前屈)

これだけやれば十分。3を略することはあるが、1・2は必須。

655 ：：03/08/23 21:13 ID:obAsizED

>>649
ラジオ体操でもやれば？

656 ：病弱名無しさん：03/08/23 21:53 ID:tVV9rhZ2

>>645
今検索してるんだけど、ゲルフェイザーなんてないよ？？かなり興味あるので
教えてください

657 ：病弱名無しさん：03/08/23 22:06 ID:aiLEK+BG

>>656
ゲルフェザーの間違いでは？

658 ：病弱名無しさん：03/08/23 22:15 ID:ya10XiKA

暑い日の午前１０～午後３時の間に運動をするのは体によくない

659 ：病弱名無しさん：03/08/23 22:16 ID:+xQyt7FT

ﾍーﾍーﾍｴｰ

660 ：病弱名無しさん：03/08/23 22:32 ID:4ww6nHR+

一応書いておきますが

10000m女子決勝は日本時間27:15～の予定です

661 ：病弱名無しさん：03/08/23 23:02 ID:MkvE7k9d

>>656
名前間違えスマソ　
ttp://www.asics.co.jp/products/running/tjg603.html
もう見てると思うがこれっす

>>660
ああ　それ後で知りました
そこまで夜更かしできないので寝ます

662 ：病弱名無しさん：03/08/23 23:07 ID:MkvE7k9d

ちなみに早く走る時は
ttp://www.asics.co.jp/products/marathon/tmm382.html
これ使ってます

めちゃくちゃ軽くてタイム出すときは必須です
一ヶ月に二・三回しか使わないけど・・

663 ：病弱名無しさん：03/08/23 23:28 ID:tVV9rhZ2

>>661
ゲルにはワイドと普通サイズがあるんですよね？なぜワイドサイズがあるの？
よかったら教えてください。

あ、それと。当方普通に公園の周りをジョギングする程度なんですけど、ゲル
で十分ですかね？

664 ：病弱名無しさん：03/08/23 23:41 ID:MkvE7k9d

>>663
足の幅の普通の人と広めの人がいるから
こればっかりはスポーツ店行って試してみないと
どっちがいいかわかりませんね

軽い程度のジョグでも一万円前後の
シューズ使って足を痛めなくしたほうが
いいですよ

665 ：病弱名無しさん：03/08/23 23:51 ID:4ww6nHR+

>>663
ジョギングには軽さよりクッション製を重視したトレーニング用のでいいんです

軽いのは早く走れる分足に負担が大きく、練習で使い続けると痛めやすいですから

666 ：病弱名無しさん：03/08/23 23:51 ID:MkvE7k9d

ああ>>663の質問は軽いジョグ程度だから
トレーニング用で十分か？ということか。

無論　十分。
慣れてきて何キロ何分って知りたくなってきたら
レース用の使うようになるんじゃないかな。

667 ：病弱名無しさん：03/08/24 00:00 ID:QhMuPEum

5日ぶりに走ったのに膝いて～！
全くシットな虚弱体質だぜ！！

668 ：病弱名無しさん：03/08/24 00:39 ID:08P1pn4s

一週間後に４０㎞やらにゃならなくなって
久々練習したら筋肉痛痛いよぅ｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
でもやらないと死ねるし。。
筋肉痛の時に無理して走ってもいいもんなのかな？

669 ：病弱名無しさん：03/08/24 00:46 ID:ZR7CZCXO

運が悪いと心室細動に誰でもなるよね　条件がそろえば

体調が悪いときや疲労時のジョキングはお勧めはできない

そういう時はウォーキングが一番

670 ：病弱名無しさん：03/08/24 01:23 ID:6tns7C8+

たった一週間の練習でフルマラソンかよ！

671 ：病弱名無しさん：03/08/24 01:26 ID:kMIGyQYA

>>668
ありえない。
ネタじゃないとしたら、どういう理由でそうなったんだ？

672 ：病弱名無しさん：03/08/24 01:50 ID:08P1pn4s

学校の行事ですよ～＜40㎞
夜中に出発して制限時間８時間、歩きも可なやつです

673 ：病弱名無しさん：03/08/24 03:58 ID:/NNTDfxH

いま世界陸上女子１万メートル見てるけど、先頭グループのキロラップが2分台とは・・
おっそろしいハイペース、一着は結局30分4秒、ハヤッ！
俺はマターリＬＳＤ続けようっと。

674 ：病弱名無しさん：03/08/24 09:43 ID:Lg9Gh8GC

学校の行事で「夜中に４０ｋｍ」だって？？
どこの学校じゃ。
その学校の体育教師は逝って良し。

675 ：病弱名無しさん：03/08/24 15:39 ID:IMk4HO1x

今日のジョグ（１７）
約８ｋｍ/３５分でした。忙しくて、あまり時間が取れなかったから、
ペースをあげて短めに走った。暑くて、キツー。
周りの景色を眺める余裕も無かった。
走り終わった後、汗がダラダラ出てきた。
長距離のんびりの方が気持ち良いよね？

676 ：病弱名無しさん：03/08/24 15:42 ID:kfhVcbhd

昼間走ると滝のように汗がでるよ

山田花子はえらいな

677 ：　：03/08/24 15:45 ID:oJ3Tsl/Q

うなぎ食って走ったら疲れ知らず

678 ：病弱名無しさん：03/08/24 16:04 ID:uLvx+yYZ

＞学校の行事で「夜中に４０ｋｍ」だって？？

俺の所もあった。夜中に３８ｋｍ歩く大会が。

679 ：病弱名無しさん：03/08/24 16:42 ID:V+re/2Cx

どっかの高校であったなぁ、そんな行事が。
NHKで取り上げられたりして結構有名になった。
高校生なの？

680 ：病弱名無しさん：03/08/24 17:06 ID:pKVkUr5u

学校行事で六甲全山縦走やってるとこあるんじゃないの？
５０ｋｍ以上だったはず。

681 ：体脂肪30％：03/08/24 18:43 ID:xWrj7EdI

>>641 >>643
レスありがとうございます。
まずはウォーキング（つーか、徒歩）で慣らそう
と思って夕方8㌔80分かけて歩きました。
続けようと思うのですが、朝晩80分かける余裕は
ないので、
・朝だけ
・夜だけ
・半分の量を朝晩に分けて
どれがイイのでしょうか？

682 ：病弱名無しさん：03/08/24 19:02 ID:NWjHBV9s

脂肪燃焼モードに入るのに運動開始からおよそ20分かかるらしいから、
脂肪燃やしたいなら2回に分けずに1回で済ませた方が効率良いと思う。
毎日4～5㌔歩くのなら一月半あれば1～2キロ減るかな？
同じ距離を走るのも歩くのも、消費カロリーは殆ど変わらないらしいね。

683 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/24 21:16 ID:F6ALNNkc

□今日のジョギング□

４ｋｍ程ダラダラ走る。
今日は殺人的な暑さだった・・・・。
そういえばサンダル氏を見かけないなぁ・・・・

684 ：病弱名無しさん：03/08/24 21:28 ID:uvLqb+uT

>>681
８キロ歩いて大変だった？
余裕？

685 ：体脂肪30％：03/08/24 22:36 ID:0wZ/eioc

>>684
元々田舎育ちなので歩くのは大丈夫。
そういえば中学の頃なんかのイベント
で60㌔12時間かけて歩いたことも
あったなあ。

686 ：病弱名無しさん：03/08/25 01:33 ID:P5YSmXVi

>>672
わしも高校時代に夜行軍と称して４０㎞を多摩の山中を明け方まで歩いたものよ。
山行だけに流石に走ることはできなかったがな。
途中でふるまわれたおにぎり＆豚汁がとっても美味かった。
いい思い出だし、精神的＋肉体的な自信にもつながったよ！
がんがれ！

687 ：病弱名無しさん：03/08/25 11:11 ID:Pjrym3nZ

何だか、戦時中の行軍訓練みたいだな。
軍国主義の名残でなければよいが。

688 ：病弱名無しさん：03/08/25 11:18 ID:5AJ7J1RF

>>687
新入部員をボコすって習慣がいまだにあるから何とも。

689 ：病弱名無しさん：03/08/25 19:25 ID:oTzes2Ol

あっちょう！だな、みんな。

690 ：病弱名無しさん：03/08/25 21:22 ID:6XzkJSgp

>>682
最近の風潮では
運動は２０分以上やらなくては、脂肪は燃えないというのは、嘘で
細切れにやっても効果が変わらない。と言われている。
ただ、細々時間がとれるわけもなく、まとめてやった方が、効率的なのは確か。

691 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/25 22:05 ID:byOJE92F

□今日のジョギング□

４ｋｍ程ダラダラ走る・・・・つもりが途中でまさにお盆休みから今日までの暴飲暴食の
祟りといわんばかりの下痢が襲ってくる。
しろくまアイスとアミノサプリ毎日ガバガバ食ったり飲んだりしたのがまずかった。
もう目がうつろであと5秒遅れていたら大変なことになってますた。

692 ：病弱名無しさん：03/08/25 22:10 ID:Knz0BUIG

>>691
住んでるとこ（都道府県）、身長、体重を教えてちょんまげ。

693 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/25 22:20 ID:byOJE92F

>>692
僕ですか？福島県で身長は１７７で、体重は多分63くらいです。
もしかして知り合い？？？

694 ：病弱名無しさん：03/08/25 22:30 ID:Knz0BUIG

>>693
いえ全然知り合いじゃないと思います。参考までに聞いただけです。
でも僕も福島出身（白河というド田舎）で、今年25です。

695 ：病弱名無しさん：03/08/25 22:59 ID:hY6WBI6b

>>690
変わらないじゃなくて、そんなに差がない。

696 ：病弱名無しさん：03/08/26 02:06 ID:6nb4vr8Z

今日は５㌔走りました。

湿度が高いと若干呼吸が苦しくなるような気がするのは気のせいなのだろうか？

697 ：病弱名無しさん：03/08/26 04:58 ID:tvBt9jLN

４㌔２０分

>>696
今日や昨日みたいに暑くて湿度が高いと結構苦しいような気がする
冷たくてしっとりとした空気だと最高なんだけど・・・

698 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/08/26 19:59 ID:WKg66bbK

最近日が空くことが多いが、そんなことは
気にせず今晩も走った。
週末までしばらく雨模様だそうだ。
俺は個人的に楽しみなのであるが
脚部ユニットの摩耗が激しいので
足下には十分注意したい。

699 ：病弱名無しさん：03/08/26 20:01 ID:Br658xV/

>>697
＞冷たくてしっとりとした空気だと最高なんだけど

こちらはしっとりどころではなかったっす。
朝の4時半スタート。5時過ぎに小雨がふりだしたんだけど、いい感じで体を冷やして
くれて（ﾟДﾟ)ｳﾏｰと、そのまま気持ちよく走ってたら6時前から雨が激しくなってきた。
前方10メートル先の視界がなくなるほどの大雨と風。

しかし、大雨の中を走ったことよりも家についてからのダメージの方がでかかった。
(自分が歩いた後に水溜りになってる。雑巾がけが大変)

走るなら小雨が一番きもちいいんだけどなあ。

700 ：　：03/08/26 20:06 ID:Zx8FnX8W

右ヒザが微妙に痛い。
ジャンプしてもヒザ曲げても平気だけど、たまーにジワーと痛みの周期がくる。
ジョグ休んだ方がいいのかな。

701 ：病弱名無しさん：03/08/26 23:00 ID:lL3jEa23

休んだ方がいいよ。
無理すると俺みたいに2ヶ月ぐらい痛みが続くから

702 ：　：03/08/27 00:43 ID:Lwm0qvWX

>701
休んだよ。
代わりに今日ヤフオクで落札したダンベルが届いたので筋トレしました。
これで基礎代謝量うｐするぜーーーーーー

703 ：♂26歳：03/08/27 00:46 ID:YX0tFlKy

腹が出てきた気がするんでこりゃいかんな、と思ったので
ここ1週間毎日3kmずつ走ってます。

3kmを15～16分で走ってるんですが、>>682とかで
＞脂肪燃焼モードに入るのに運動開始からおよそ20分かかる
とあるので15分程度のジョグなら効果は見こめないですかね？

あと、夜中(12時頃)に走ってるんですが
走った後、めっちゃ腹減ります。
間食したら無意味ですよねえ？

704 ：病弱名無しさん：03/08/27 01:33 ID:5QDyihM/

気にすんな。好きなように走ればいい。
脂肪を燃やしたってそのぶん痩せるわけじゃないし。
間食もそれ自体はべつに悪くはない。
こまめに食ったほうがいいって説もあるから、メインの３食減らそう。

705 ：病弱名無しさん：03/08/27 02:08 ID:a/YlaOpp

>>703
バナナ食え

706 ：病弱名無しさん：03/08/27 03:21 ID:TkhZbPwC

>>703
682書いたの漏れだけど、690さんが言うように諸説あるみたいだし、
20分説にしろその間全く脂肪が燃えない訳ではないので
（筋肉中の糖分がメインエネルギーで脂肪は補助）
全くやらないよりは絶対よいと思いますよ。
気になるようだったら
運動始める前にvaam飲むとか（メーカーによると素早く脂肪燃焼モードに切り替わるらしい）
最初に10分くらいのウォーキングを加えるとか工夫する手もあります。

707 ：♂26歳：03/08/27 08:29 ID:YX0tFlKy

>>704-706
ありがとう。
とりあえず今の所足が痛いとか、そういうことはないので、
距離をもうちょっと伸ばして見ようかな。

あとダイエット系の飲料を少し飲んでから走って見ます。

708 ：病弱名無しさん：03/08/27 10:21 ID:a/YlaOpp

アミノバイタル味薄～～～～

709 ：ちょっとひざ痛い：03/08/27 10:57 ID:lBUNeo1K

ジョギング始めて約１ヶ月です。
ちょっとひざが痛いんですが、おすすめのサポーターとかってありません？？？

710 ：病弱名無しさん：03/08/27 11:20 ID:WrHK3w48

まずは、休むことが先決。

711 ：病弱名無しさん：03/08/27 11:26 ID:jX/aawU/

今日のジョグ（１８）
約８ｋｍ/３５分でした。今日もあまり時間が取れなかった。暑いし。

>>709 さん、ひざが痛いときは休んだ方が良いと思うよ。
それと、クッションが効いたシューズで膝への衝撃を弱めることが大事
だと思う。
答えになっていないですね。失礼しました。

712 ：病弱名無しさん：03/08/27 12:33 ID:P552FDWr

>>709
アンメルツのサポーターがオススメ。効き目あるよ。

713 ：病弱名無しさん：03/08/27 16:52 ID:DiTwbgZh

>>709
どうしても走りたいなら土の上を走りましょう

アスファルトは膝への衝撃が大きい。マジで

714 ：７０９：03/08/27 17:04 ID:lBUNeo1K

えっ！！！

ここの皆さんは、土の上を走ってるんですか？？？
（土の上となると、グランドとかをグルグル走るしかないなぁ・・・）

715 ：病弱名無しさん：03/08/27 17:14 ID:9IiqME6q

アスファルトの上を１時間走ってますが。

716 ：病弱名無しさん：03/08/27 17:16 ID:Glc6lHZh

コンクリでジョギング
土でダッシュやってます。

マラソンランナーもアスファルトとか走ってるから大丈夫でしょ

717 ：胃下垂：03/08/27 17:29 ID:qNaExWjE

ジョギング始めたばかりの初心者です｡
体力がないので、一回に２Ｋくらい走っています｡
社会人なので無理して怪我はできません。
走り終わって汗をながすと爽快ですよね｡

小出監督の本を読んだのですが、ジョギングすると胃腸が強くなるって書いてあったのですが
本当でしょうか？

718 ：病弱名無しさん：03/08/27 17:45 ID:pQK3HlVD

>>717
たまに聞くね。
俺はウォーキングだが、胃腸の調子は何もしないより遙かに良い。

719 ：病弱名無しさん：03/08/27 17:52 ID:glFaUU5B

風呂に入る前に走っても大丈夫？
筋トレ、休み、ジョギングってサイクルでやってるんだけど、ジョギングは
毎日やらないと意味ないかな？
雨降ったらみんなどーしてる？

720 ：病弱名無しさん：03/08/27 17:57 ID:M5AQrtE8

風が吹いたら遅刻して雨が降ったらお休みで

721 ：：03/08/27 18:44 ID:oD25ADPQ

>>717
走ってると屁が出るよ　ぷっぷっぷーって

722 ：病弱名無しさん：03/08/27 19:02 ID:6Yb/fQ2g

>>720
カメハメハ？

723 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/08/27 20:01 ID:bP/npe5K

今夜も俺は走った。
湿気がないせいか、非常に走りやすかった。
調子に乗って、スピードをあげないように…
何事も我慢、ガマンだ。

724 ：病弱名無しさん：03/08/27 20:29 ID:NbNPy5o3

花壇の中を走ろう、花は折れるけど膝にはイイ
自分さえよければイイ歩道駐車野郎向きな行為ですね。

725 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/27 22:03 ID:bXNq320O

□昨日と今日のジョギング□

昨日は無しで今日は４ｋｍ程ダラダラ走る。
昨日はアクセス規制で書き込みできなかったな・・・。なぜだろうか・・・。
>>694
おお白河ですか。郡山近いじゃないですか！白河ってカップ麺のなんかあったよね？？？

726 ：体脂肪30％：03/08/27 22:05 ID:oaY6jrdW

昨日は豪雨だったので中止。
今日はまた8㌔歩いた。途中走ったりもしたけど
やっぱカラダが重い・・・
アルコール控えるため昨日今日とノンアルコール
ビールとおにぎりが晩飯。

727 ：病弱名無しさん：03/08/27 22:05 ID:0o0rVCGU

スレンダーでこんがりやけた小麦色の肌が眩しい奈未ちゃんです。
長い手足を絡ませて喘ぎまくる姿がいいですよね。
小さめの乳首は超敏感！
触られているだけでだんだんかたくなっていく様子がよくわかります。
オマンコももちろん・・・
無料ムービー観てね。
http://www.pinkschool.com/

728 ：病弱名無しさん：03/08/28 02:46 ID:0tStUXfy

今頃質問ですいません。
よかったらアドバイスしてください。

1.ジョギングはいつやれば効果的？（朝、晩？）（食前、食後？）

2.ジョギングにあわせて何かサプリメントを摂取した方がいいの？

3.ダイエット効果を効果的に得る為に、あわせて行った方がいい運動とかあるの？

教えてくんですいません。

729 ：病弱名無しさん：03/08/28 04:00 ID:DX2wbhNd

>>726
つーかノンアルコールビールとおにぎりの組み合わせって脂肪作るんじゃない？

730 ：病弱名無しさん：03/08/28 06:21 ID:iu+vX6ev

なんか同じペースで同じ距離走ってもきつさが全然違う時が
あるんだが、一番影響が大きい原因はなんなのだろうか？

731 ：病弱名無しさん：03/08/28 07:09 ID:OEpiMCPZ

あの、走っている最中に乳首が
固くなって痛くなって来るのですが、
これはなぜですか。なにか運動による
ホルモン分泌と関係あるのでしょうか。
運動後もしばらくは続きますが、次第に
治ります。

732 ：病弱名無しさん：03/08/28 07:30 ID:sI4KqptZ

>>731
♂か♀どっち？

733 ：病弱名無しさん：03/08/28 07:37 ID:QUNJr5vd

毎朝ジョグ始めて1ヶ月。最近徐々に体重が増えているのは筋肉増加のため？

734 ：病弱名無しさん：03/08/28 07:41 ID:OEpiMCPZ

>>732
男です。googleで探しても妊婦、育児関係と
えろ小説しかひっかからなかったもんで、ここ
で質問させてもらってます。

735 ：病弱名無しさん：03/08/28 07:57 ID:zgS28u4j

>>734
ウェアが合ってなくて、それで擦れてるのかも知れない。
サイズ調節するか、ニプレス貼るか位しかアドバイス思い付かない…。

736 ：病弱名無しさん：03/08/28 09:41 ID:QydUXfFE

子犬４匹捨てられてた・・・
ゴメンよ家では無理なんだよ

737 ：病弱名無しさん：03/08/28 09:49 ID:PgKHNDHg

>>728
1.晩、食前
2.鉄とか
3.高強度の運動

>>730
リズム、すなわち脚ポンプ

738 ：：03/08/28 13:10 ID:r1j/6A0l

>>728
1.好きな時にやれ（食後１時間くらいは勧めないが）
2.サプリメントに頼る前に普段の食事に気を配れ
3.ゴチャゴチャ言う前に走れ。ケガしないようにな

739 ：病弱名無しさん：03/08/28 17:04 ID:K6Cz3Y2T

走ってる時に乳首が堅くなるひとなんているの？

740 ：病弱名無しさん：03/08/28 17:33 ID:vwl8ekmc

>>739
すり減る人はいる。シャツが血まみれ。

741 ：病弱名無しさん：03/08/28 17:39 ID:mE3b8QC1

そういやジョグ走り始めた頃
乳首が立ってＴーシャツに擦れて
痛かったなあ

Ｔ－シャツ変えたらすぐ直ったけど

742 ：病弱名無しさん：03/08/28 17:57 ID:LB59YQNk

>>741
　ちんこびんびんにして走ってたのか？
気持ちよさそうだな。

743 ：病弱名無しさん：03/08/28 19:56 ID:ch2MoBRx

糖分が使われるのは全力なら1分足らず。
最初の200Mをダッシュしてからジョギングを始めればすぐに脂肪燃焼モード。

744 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/28 21:11 ID:Ahgafery

□今日のジョギング□

４ｋｍ程ダラダラ走る。
>>743
なるほど！！

745 ：病弱名無しさん：03/08/28 23:02 ID:+VqTl+lP

勃起しながら走ると、ある意味神だな（ｗ

それも夜、女性の近くに走ったら。。。。。(；´Д`)ﾊｧﾊｧ

746 ：728：03/08/28 23:16 ID:0tStUXfy

>>737 >>738
アドバイスありがとうございます。
さっそく3ヶ月継続を目標にしてやってみたいと思います。

747 ：病弱名無しさん：03/08/28 23:22 ID:5F0cEQwL

このスレに触発されて今日から走り始める事にした。
続けばいいな

748 ：病弱名無しさん：03/08/29 00:06 ID:/6MoPoEQ

2,3日休んだ後
「あーさぼっちゃったなー」とハイペースで遅れを取り戻そうとする真面目さより
一週間休んでも気にせずチンタラとスローペースで走って
「我ながらよく続いてるよな～」と(･∀･)ﾆﾔﾆﾔする図々しさを持った方が長続きする気がする。

749 ：病弱名無しさん：03/08/29 00:17 ID:J5VGlXCD

最初の頃は毎日のように走ってたけど
最近はほぼ週2ペースで落ち着いた

別に記録とか大会を狙ってるわけじゃないし
特にダイエット目的というわけでもないから
これくらいﾏﾀｰﾘしてた方が長続きする

750 ：病弱名無しさん：03/08/29 00:18 ID:+MhXr6CS

今日、走り始めて１キロ位の所で急激に左膝が痛み始めた。
階段降りるのが痛くてしょうがない。
不安だ・・・治らなかったらどうしよ・・・

751 ：病弱名無しさん：03/08/29 00:32 ID:0QdIJ6IP

走ってる時勃起するやつなんて絶対いないし

752 ：病弱名無しさん：03/08/29 01:02 ID:dlk20yuu

ジョギングロ！

753 ：病弱名無しさん：03/08/29 01:13 ID:kFQkHNv7

＞７５０さん
僕が中太りの時、無理してジョギングしてたら
痛くなったことがあります。整形で見てもらったら
ウオーキングから始めろと言われた。無理するなってことらしい。

２年後、無事標準を切る体重になってたんだけど、
ある日から、徐々に片方の膝が痛くなってました。
色々原因を考えてたんですが、それが靴の土踏まずのとこの
ゴム底の接着が弱まってほんの少しはがれていたのに気づき、
ためしに強力な鼻くそボンドで圧着してみたら
みごとよくなりました。ちょっとのことでバランスが
悪くなり、気づかないうちにフォームが悪くなっていたようです。
ただ当時は「えっ！こんなもんでわるくなるんかなぁ？」と
半信半疑でした。
痛み続くようならチェックしてみてはいかがでしょうか？
このときもウオーキングでは痛くなかったので
膝痛いうちはそうした方がいいかも。
靴とかもやりかえたりしてみてください。

＞７５１　ちなみに走っていたらたいがいちぢみぎみです。

754 ：病弱名無しさん：03/08/29 01:42 ID:bQgzkAFF

＞最初に10分くらいのウォーキングを加えるとか工夫する手もあります。
なるほど

755 ：病弱名無しさん：03/08/29 08:43 ID:H4a3Jckz

やっとウォーク交えずに時速10kmで
一時間走れるようになった。うれしい。

比べるのもなんだが、世界記録の半分か。

756 ：病弱名無しさん：03/08/29 11:38 ID:5Z/yLAux

股関節が痛い・・・

757 ：：03/08/29 12:59 ID:GviHvszw

ヘルニアだな

758 ：病弱名無しさん：03/08/29 13:41 ID:lB+SSz5H

　　　　　　　巛彡彡ミミミミミ彡彡
　　　　　　巛巛巛巛巛巛巛彡彡　　　　　　　
　　　r､r.r ､|:::::　　　　　　　　　　|　
　　r |_,|_,|_,||::::::　　　　／'　　'＼ |　
　　|_,|_,|_,|/⌒　　　　 (・ )　　(・ )|　　　
　　|_,|_,|_人そ(^i　　　　⌒ ) ･･)'⌒ヽ　　　>>755 ・・・は？
　　|　)　　ヽﾉ　|.　　　┏━━━┓|　
　　|　　`".｀´ 　ﾉ　　 ┃　ノ￣i　┃|　　
　人　　入＿ノ´　　　┃ヽﾆﾆノ┃ﾉ＼　　
／　　＼＿／＼＼　　 ┗━━┛/|＼＼
　　　　　／　　＼　ト ───ｲ/　　ヽヽ

759 ：病弱名無しさん：03/08/29 14:05 ID:H3hvJqhv

今日のジョグ（１９）
約１６ｋｍ/９０分でした。ひさびさに時間が取れたよ。
いつものコースでした。所々植物が伸びていて、走り辛くなっていた。
空には火星が赤く、輝いていた。綺麗だったなー。

760 ：750：03/08/29 15:43 ID:+MhXr6CS

>>753さん、助言ｱﾘｶﾞﾄｺﾞｻﾞｲﾏｽ
靴も調べてみましたが今のところ異常はないようでした。

ジョギング始めて３週間目にしてようやく４ｋｍ/２０分切ったもんだから
うれしくて無理してたのかもしれない。
今日も痛みがひかないのでしばらく休む事にします。

761 ：病弱名無しさん：03/08/29 15:53 ID:fV710yi4

久しぶりに、スニーカー代わりの普段履きのシューズを洗濯した。
買ってからまだ一度も洗っていなかったので、相当汚れているとは思って
いたが、水を何度も取り替えても汚れが残る。
でも、ようやく手で洗って乾かして、ほっとした。

ジョギングシューズは三足あるが、洗うのはうんざりする。
こっちは傷みやすいから、履きつぶすまで使い続けることにしよう。

762 ：病弱名無しさん：03/08/29 16:35 ID:hnRtuql8

>>756

股関節痛は気を付けろ、へたすりゃ将来車いす。

【股関節】関節痛に悩む人集まれ～【膝足首】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1050328964/l50

763 ：病弱名無しさん：03/08/29 19:20 ID:5Z/yLAux

>>762
痛いっていってもそんなに大げさじゃないYO

764 ：：03/08/29 20:01 ID:MwCx5bkV

>>763
だったらいちいち書くなよ！

765 ：病弱名無しさん：03/08/29 20:17 ID:8QoF/pjN

>>755
http://www.tbs.co.jp/sports/seriku2003/about/hikaku/index-j.html

26:22.75 （98.6.1） H.ゲブレシラシエ（エチオピア）

766 ：病弱名無しさん：03/08/29 20:35 ID:k3mB0fgd

>>763

最初はなんかおかしいかな？という程度の症状だから気をつけな。
油断は禁物。

767 ：病弱名無しさん：03/08/29 20:54 ID:KuIvwOhF

今日の教訓

走る時は、食後２時間はおく。
走る前は、必ずウンチをする。

768 ：病弱名無しさん：03/08/29 21:13 ID:oWM2QR5G

>>767

下痢りましたか？

769 ：767：03/08/29 21:26 ID:KuIvwOhF

ウンチが出そうで大変ですた。下痢ではなく、いい感じのウンチですた。家に帰って速攻で出しますた。ブリッと出て気持ち良かったでつ。

770 ：病弱名無しさん：03/08/29 21:32 ID:5keBcmAA

というかうんこだした後の方が体は軽いわな。
でかいうんこ体の中に溜め込んでジョギングなんて不健康極まりないし（ｗ

771 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/29 22:09 ID:T8UrOjfq

□今日のジョギング□

４ｋｍ程ダラダラ走る。
>>748
ホントそうですね。まずは続ける事が大事だと思います。
3日休んでも、4日目からやればいいではありませんか。
1週間休んでも2週目からやればいいではありませんか。
1ヶ月休んでも（ｒｙ
やめるって決めちゃったらそれまでなんだし、いくら休んでもやめてないって
自分で言ったらそうなんだし。弱い自分に打ち勝つというのではなく
弱い自分といかに仲良く付き合っていくかが「やり続ける」という事のポイントだと思います。何事においてもね。

772 ：病弱名無しさん：03/08/29 23:22 ID:RypMiQSC

>>764
ウマシカ物。

773 ：病弱名無しさん：03/08/29 23:23 ID:5Z/yLAux

>>764
ごめん
>>766
サンクス

774 ：　：03/08/29 23:33 ID:lE1ekMYK

今日走ってたら、右足の親指とかかとの間にある筋が痛くなったからあるいたよ。
歩いたら痛み収まった。ゴールまじかだったからよかったけど、中間くらいだったら
帰宅がめんどくさかたった。

775 ：病弱名無しさん：03/08/30 01:19 ID:pQVJjy0K

近頃、よく足が攣ります
靴を履き替えようとしてふくらはぎがﾋﾟｷｰﾝ
ｵﾅﾆｰの射精時に太ももがﾋﾟｷｰﾝ
何の栄養が不足なんでしょう？

776 ：病弱名無しさん：03/08/30 02:18 ID:/hQB8fXE

愛

777 ：病弱名無しさん：03/08/30 02:22 ID:kaPPuNJN

愛

778 ：病弱名無しさん：03/08/30 02:36 ID:YAwjoQez

愛だろ？

779 ：病弱名無しさん：03/08/30 03:17 ID:p8s0Hpo+

10月末のフルマラソン大会に出場することになった…困った…

780 ：病弱名無しさん：03/08/30 03:45 ID:PybLRKuk

>>779
なぜに出場しなければならないの？そして普段のジョグ歴は？

781 ：病弱名無しさん：03/08/30 05:44 ID:xABSzZOM

スタッフがヘボな大会で完走できない
精神ダメージだけでなく肉体ダメージ受けるリスクを考えて
辞退する勇気も必要かもな

782 ：病弱名無しさん：03/08/30 08:20 ID:MxZmBxtF

いつもなら55分かかるコース(距離不明)を52分で走れた！！
走力が停滞してたから、ちょっと嬉しい。
きばって、最後に鼻血が出てきたけど・・・。
こわーー。

783 ：病弱名無しさん：03/08/30 19:15 ID:d+FwBtXJ

末次に負けないように頑張ります

784 ：病弱名無しさん：03/08/30 21:20 ID:9dLEojH3

通勤ラン90分、約16キロ終了～。
しかし、荷物背負って走るのってうざいなぁ。

785 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/08/30 21:33 ID:BCLi1o8N

□今日のジョギング□

４ｋｍ程ダラダラ走る。
もう夏も終わりか・・・・・・

786 ：病弱名無しさん：03/08/30 21:55 ID:5n4pWrGw

世界陸上のマラソンだけどペースがすげえ速い。
やはり漏れらとはレバルが違うのか？

787 ：病弱名無しさん：03/08/30 22:07 ID:5CAwWDTe

高速で流れるパリの景色が素敵・・・
あれだけのスピードで走れたら気持ちいいだろうなあ・・・

788 ：：03/08/30 22:10 ID:MXJEKVLZ

石畳じゃ走りづらいだろうなぁ

789 ：病弱名無しさん：03/08/30 22:53 ID:ws8R6375

あんなペースでは1kmももたんよ...
30kmを92分32秒って...
頑張って練習しようっと

790 ：病弱名無しさん：03/08/30 22:59 ID:CMfpSk5O

そんな、世界のトップクラスと張り合わなくても(^_^;

791 ：病弱名無しさん：03/08/30 23:12 ID:7FTFGb4F

>>786
そーだよねー、時速２０㌔！
我々、とーしろージョッガーとはラベルがてぃがう。

792 ：病弱名無しさん：03/08/31 00:36 ID:ozz4sxvp

ジョギングロ！

793 ：病弱名無しさん：03/08/31 02:21 ID:EUQ1MXy8

ランナーとジョガーは
赤いザクと旧ザクくらい違いがあります。

794 ：病弱名無しさん：03/08/31 07:02 ID:3ONDH3DH

世界陸上もいいけど、昨日の朝日新聞に載ってた、坂本真理子さん
(56)の記事読んだ？
トランスヨーロッパ・フットレース、女性で唯一の完走だってさ！
休養日なしで64日間、1日平均80キロを走るレース！！
しかも、41歳からランニングをはじめたそうで。
かっこいいね！！

795 ：病弱名無しさん：03/08/31 09:28 ID:UI13Pxy6

アスファルトはしるのきつい。でも夜中の公園は怖いな。

796 ：病弱名無しさん：03/08/31 12:03 ID:BJTBWt9y

マラソンは、ジョギングじゃなくてランニングだよ。

797 ：病弱名無しさん：03/08/31 12:30 ID:JPMCM3+C

>>794
彼女の所属するクラブと彼女の経歴
ttp://www.sakai.zaq.ne.jp/japan100mile/
ttp://members.jcom.home.ne.jp/tefr2003japan/sakamoto2.htm

798 ：病弱名無しさん：03/08/31 14:52 ID:EZ6Xn5hj

>>797
凄いおじさん、おばさん連中だね
走ってる距離が半端でない。

799 ：病弱名無しさん：03/08/31 16:07 ID:RJofzmGw

>>795
確かに怖い、集られた経験がある人っています？

800 ：病弱名無しさん：03/08/31 16:59 ID:YXNY34aK

トレッドミル初体験した！

２０分走った後、体が後ろに倒れる感覚になった。
走り方が悪かったのかな？

801 ：病弱名無しさん：03/08/31 17:17 ID:VIlptQ6O

なんつうか全力で走ると上半身と下半身が合わん
ガタガタや
走り方指導してもらいたい

802 ：病弱名無しさん：03/08/31 19:19 ID:Z87BFYDb

>>794
どれだけ走っても筋肉痛の経験が無いそうですね。
素質なんでしょうけど凄すぎます。

803 ：病弱名無しさん：03/08/31 21:05 ID:+I8bFJF/

>>799
読み方が分からない

804 ：病弱名無しさん：03/08/31 21:45 ID:vjxhUfBX

世界陸上すげーなぁー

805 ：病弱名無しさん：03/08/31 21:54 ID:SG8z51p9

画面で見るとペース遅えーなんて思うけど、タイム見ると速いこと速いこと。
ジョギングやってるからこその実感。日本女子がんがれー！

806 ：病弱名無しさん：03/08/31 21:55 ID:AGXo7NOA

世界陸上実況板より

358 名前：渡る世間は名無しばかり[sage] 投稿日：03/08/31 21:54 ID:KX0ViMGD
10km34分とか、くそ遅い。

807 ：病弱名無しさん：03/08/31 22:29 ID:iiPzwkwK

俺、10km60分だ・・・

808 ：病弱名無しさん：03/08/31 22:29 ID:49EufwG1

今日いつもの河川敷をジョギングしてたら、６０代くらいのおじさんがすれ違い様に
「あい、こんにちはー」何ていって手をひょいと上げてきた。こっちもひょいとあげて、あまりのうれしさに
ペースあげちゃったよ。こんな事されたのジョギングしてから初めてなので感動した。気持ちよかったなぁ。

809 ：病弱名無しさん：03/08/31 23:47 ID:HBJzDK4t

おいらは4km30分でつ

810 ：病弱名無しさん：03/09/01 00:38 ID:L+6SPg2W

時速２０㎞超！！！

811 ：病弱名無しさん：03/09/01 02:30 ID:/ZzQIQPz

今日も５㌔を走りました。
今の時期、南の空に金星が見えますね。
星の中で一番明るく見えますね。
明日もがんばろう。

812 ：病弱名無しさん：03/09/01 07:57 ID:B2EnlTop

火星では？

813 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/09/01 08:41 ID:awmOQF0t

ナイスボケ

814 ：脱ヒッキー：03/09/01 08:52 ID:MAvfwVq1

知ってた？男にも潮吹きってあるんだよ。やり方を知ってる人は希少だけど。

815 ：病弱名無しさん：03/09/01 09:44 ID:9rUXJOqd

俺はジョグッた後、おしっこをすると
火星を見ることが出来ます

816 ：病弱名無しさん：03/09/01 10:23 ID:ELKCBus3

わしは新星を発見しますた

817 ：病弱名無しさん：03/09/01 12:59 ID:pl72h4D5

>>816
病院へGO

818 ：病弱名無しさん：03/09/01 17:11 ID:dS/+/7E1

>>816
真性だったりしてな

819 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/09/01 18:27 ID:lpOopkB3

>>814
これは誤爆なのだろうか・・・・・・・

820 ：病弱名無しさん：03/09/01 19:01 ID:mBMz+WeR

>>808
すごいよくわかる！嬉しいですよね。＞挨拶
私も挨拶をされたのが嬉しかったのがきっかけで、自分からも挨拶するようになりました。
普段はすさんだ心(wの私が、ジョグのときだけは爽やかな気持ちになれます。

出勤前に走ると心身ともにスッキリできて仕事の能率がよくなったような気がします。
早起きは多少大変だけど、その分の価値はあります。
もう少し涼しくなったら朝、夕にわけて走行距離を稼ぎたいなあ。

821 ：病弱名無しさん：03/09/01 19:09 ID:RrPYC3u9

今日始業式があって試しに学校まで歩いたら２時間かかった。
朝７時に家出たのに着いたのは９時で遅刻になった。最悪。

822 ：病弱名無しさん：03/09/01 19:16 ID:QDHVEI2Y

>>820
走ってるときもそうだけど走った後汗びっしょりかいた後の達成感・高揚感・開放感もいいよね。
他人に対してやさしくなれるというか、普段の倦怠感が吹っ飛ぶよ、うん。
健康のためというよりこれを味わうためにジョグってる人も多いとか。

823 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/09/01 21:14 ID:dDQ/XdGt

小雨の中、今日も俺は走った。
夏休みは終わったというが、そもそも夏が始まった感覚がないので
奇妙な感じだが、秋になっても俺は走り続ける。

824 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/09/01 21:20 ID:lpOopkB3

□昨日と今日のジョギング□

どちらも４ｋｍ程ダラダラ走る。
>>822
俺はそれが目的で走ってる、と思う・・・・・。
ウチではビールやジュースはクーラーボックスに氷を思いっきりいれて
凍る寸前まで冷やしておくんですが、ジョギング終わったあとに
そこに入ってるアミノサプリを飲むとまじで幸せを感じますね。
それにしてもサンダル氏はどうしたのだろうか・・・。

825 ：病弱名無しさん：03/09/01 21:28 ID:9MPYxhta

>>803
すいません、”たかる”です。
ジョギング中不良に突然殴られたりしないかとビクビクです。

826 ：病弱名無しさん：03/09/01 22:52 ID:dS/+/7E1

んな血の気たっぷりのDQN何て居るんかいｗ

827 ：病弱名無しさん：03/09/01 23:00 ID:7BBqBVIp

最近涼しくて走りやすいね。
気持ちよく汗が掻けたよ。すごーく快適！ですた。

828 ：　：03/09/01 23:17 ID:kI5e5VoP

ホントすずすいい。

829 ：病弱名無しさん：03/09/01 23:21 ID:fpuSkzAd

綿のＴシャツビチョビチョでまとわり付いてｷﾓいっす。
皆さんは機能Ｔを着ていらっしゃるんですか？お薦めきぼん

830 ：病弱名無しさん：03/09/01 23:23 ID:YYYHyfau

最近，汗をかかなくなってきた…

831 ：病弱名無しさん：03/09/01 23:30 ID:QxK+3zRl

>>829
ユニクロのCoolMax　Ｔシャツ。

832 ：829：03/09/01 23:34 ID:fpuSkzAd

おぉ！安くていいね！さんくすこん。

833 ：病弱名無しさん：03/09/02 01:33 ID:t/B3fIY1

いつになったら風になれるのだ・・・

834 ：病弱名無しさん：03/09/02 02:42 ID:kFS+4agI

ユニクロのドライメッシュのTシャツ買ったんだけど
ビチョビチョになっちゃう。
それで人にすすめられてFILAってメーカーのドライのTシャツ高かったけど
買ってきたらやっぱりビチョビチョになる。
汗の量が異常なのかな？
走り終わると髪の毛とかシャワー浴びたみたいになるんだけど。

835 ：病弱名無しさん：03/09/02 02:46 ID:Mw5u+7RP

夏のジョグで、ビチョビチョにならないTシャツなんてあるのか？

836 ：病弱名無しさん：03/09/02 02:52 ID:kFS+4agI

ドライメッシュってすぐ乾くものじゃないの？
かんちがいだったのか...。

837 ：病弱名無しさん：03/09/02 03:30 ID:rjIGwbjr

雨はもう勘弁してちょーだい！

838 ：病弱名無しさん：03/09/02 05:46 ID:sRyvVTrm

やっぱそんなに速く乾くもんでもないのか...

839 ：病弱名無しさん：03/09/02 13:11 ID:5EdiqMyP

>>834 >>835
ユニクロのクールマックスTシャツをお勧めします。すぐ乾くよ。たぶん１千円
前後でかえるよ～

840 ：病弱名無しさん：03/09/02 14:13 ID:ikqPGyOj

>>839
値下げ処分で今半額だ！急げ！すぐ売り切れるぞ！

841 ：　：03/09/02 18:33 ID:ePmf3mSE

>839
まじで半額？買いに行くかな

842 ：病弱名無しさん：03/09/02 18:51 ID:5EdiqMyP

そうそう、この前ここで靴の質問した時アシックスゲルフェザーが良いと言って
くれた人には本当に感謝してます。さっそく、買ってジョギングしてますよ！
まじ、ありがとう！

843 ：病弱名無しさん：03/09/02 19:28 ID:FfKNwA7z

スレを見てたらﾋｷｺﾓﾘﾝの漏れも感化され
今さっき一時間と半分ウォーキングをしてきました。

大学入ってからというもの運動らしい運動してないのでとりあえず、三日程ウォーキングから
入ろうと思います。

844 ：病弱名無しさん：03/09/02 19:43 ID:AUTKwSfi

乾かないとか言ってるやつは高機能Ｔシャツの機能がわかっとらんのでは。
外側びしょびしょでも中はサラサラ、つうのが「機能」だ。
触ってみろ。乾いてるから。ただし、内側の肌に触れるほうにだぞ。

845 ：病弱名無しさん：03/09/02 19:50 ID:Eoui47fB

クールマックス。
全然乾いてない。汗で体に引っ付いて体が冷えて酷い目にあった。
普通の綿の方がまし。

846 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/09/02 19:52 ID:FLxqCCa8

今晩も俺は走った。
途中、後ろから女性ジョガー（２０代中盤）が
約３倍のスピードで俺を追い抜いていったが
俺は少しも動揺せずにいつものペースを守る。
動揺するのは家に帰ってからだ。

847 ：病弱名無しさん：03/09/02 20:47 ID:3MqWdbkv

>>845
ほんとにクールマックス着たことある？？？俺は全然快適なんだけど。まあ人それぞれだね。

>>846
いつもおもろいレポ見させてもらってるよ。

848 ：病弱名無しさん：03/09/02 21:06 ID:c0Jkic5w

>>842
お　その様子だとゲルを気に入ったようですな
自分はなかなか時間作れなくてあまり走ってないです

お互い怪我しないようにがんばりましょうね＾＾

849 ：病弱名無しさん：03/09/02 21:08 ID:f4/pORic

体に自信があれば、Tシャツはアンダーアーマーのheatgearがおすすめ

べとつかない

850 ：病弱名無しさん：03/09/02 21:30 ID:cEbzDSo6

>>846
うん、ホンマもんのジョガーになってきたね。

851 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/09/02 21:53 ID:bl0RIwdZ

□今日のジョギング□

ジョグ（ロード）：１時間２０分３６秒。

久々の書き込み。
先月８月２３～２４日にて、
地元県境越え６０ｋｍのウォーキング大会に出場すべく、
しばらくそのトレーニングの為、書き込みとジョギングそのものを控えておりました。
因みに１０時間２８分で、堂々の完歩。ｲｪｨ!
来月はハーフマラソンに初挑戦するつもりですので、
またこのスレにて、お仲間に入れてもらえるなら、
大層ウレシゅうございます。ｍ（＿）ｍ

>>824
ってなワケで、再始動です。
お久しぶりです＾＾今後ともヨロシク。

852 ：病弱名無しさん：03/09/02 21:56 ID:VqV2M0gN

シンスプリントにならないようにする為の足の強化は何すればいいのでしょうか？
走るとすぐ痛くなってしまって参ってます・・・

853 ：病弱名無しさん：03/09/02 21:57 ID:mLxa0u6g

60kmを10時間ちょっとって凄いねぇ

854 ：病弱名無しさん：03/09/02 22:02 ID:6/Ir79zx

昨日初めて4km通しではしれますた。22.5分です。

7月中旬にはじめたけど、足いためて3週間棒に振り、、、
ジョギングは距離や時間をきそうものではありませんって
ここでいわれたけどさ、、、
こういう目標がなかったらここまでがんばれなかったよ、俺。
500メートルでさえ死にそうなくらい苦しいほどの軟弱者だったんだから、、、

今は足の痛みが再発しないよう1日置きにはしってます。
今日はお休み。。。
しばらくは４Kmをコンスタントにはしれて、なおかつ20分を目標に。。。

855 ：：03/09/02 22:46 ID:nGGhb4JC

>>852
痛くなくなるまで走り込め

856 ：病弱名無しさん：03/09/02 23:07 ID:IL9u6tOd

>>851 サンダルさん
オメデトウ&お久です。
６０km完歩すごいですね。
その大会、なんて言う大会ですか?
よかったら教えてください。

857 ：病弱名無しさん：03/09/03 00:09 ID:AShdBwif

>>854
目標を時間短縮に置かずに、より長く走れる方向へ向けるべき
つまり30分走り続けることを目標とすべき
60分で8kmくらいのペースだと
足の負担への相当軽いよ
毎日やっても平気だったりする。

858 ：病弱名無しさん：03/09/03 00:14 ID:Km8I9MK7

>>852
カーフレイズ

859 ：854：03/09/03 00:22 ID:iwTR0qd8

別に個々目標があればいいじゃん。
自分はあくまでタイム重視なんだからさ

860 ：　：03/09/03 01:25 ID:zC+NOd2S

すべき　とかいわれても困るよな
なにが目標か聞きもしねーのによー
本人がタイム重視ならそれでいいんじゃないの

それにしても今日は昨日とうってかわって蒸し暑かった。
疲れたよ。

861 ：病弱名無しさん：03/09/03 02:24 ID:Hd9qnylb

このスレでフルマラソン走ったことあるひといますか？
また、あるのでしたらその時のタイム・練習量など教えて頂けたら幸いです。

862 ：病弱名無しさん：03/09/03 04:27 ID:oUYVDYnf

俺じゃないけど、小学校の時の先生がフルマラソン走りきってたなぁ～
確か２時間５０分台って言ってたと思う
その先生放課後になると延々と校庭のグラウンド走ってた

863 ：病弱名無しさん：03/09/03 07:18 ID:RDr+Dndz

>>861
3時間ヒトケタ台
20キロ走を週3～5
キロ4分15～50で

864 ：NOVAうさぎ：03/09/03 09:15 ID:GIDKU38q

＞＞８５９
俺も７月からランニングしてるんだけど、なかなかタイムがのびないんだよねー！困った。
今までの最高タイムは８kmを４４分半なんだよね。何とか９月中には４０分をきりたいんだけど・・・。
だけどココ３日間は完走もできてない、途中棄権さ

865 ：病弱名無しさん：03/09/03 11:13 ID:W9NX45Db

>>861
3時間半前後。
普段は月間70-80km.
3ヶ月前から100-150km程度走る。
毎年こんな調子だねえ。

866 ：病弱名無しさん：03/09/03 15:42 ID:njyNJNCF

うぇ。スゲー人たち集まってきたぞ

867 ：病弱名無しさん：03/09/03 16:30 ID:bgO3/WE4

雨が降ってきますた・・・（´･ω･｀）

868 ：病弱名無しさん：03/09/03 18:21 ID:4IlZs8s8

雷も鳴っていまつ・・・(´･ω･`)

869 ：病弱名無しさん：03/09/03 19:09 ID:8nLrfou+

雨あがってだいぶ涼しくなったんで、走りやすくなったかなー
でも公園とか地面ぐちゃぐちゃカモ。。。(´･ω･`)

870 ：病弱名無しさん：03/09/03 19:24 ID:p8HL9moK

Vaam摂取してしまったからいってくるかな。
地面が濡れているのが嫌だな。

871 ：843：03/09/03 19:42 ID:xPdpP3Tz

今日も1:30ウォーキングしてきました･･･
↑の皆さんはどこ在住かわかりませんが神奈川は一日曇り気味に晴れてましたよ。

帰る＞そのままシャワー＞冷水ﾊｧﾊｧ（´д｀*）

のコンボがたまらなく気持ちいいのでこの調子で続けられればいいな、と思います。

872 ：870：03/09/03 19:51 ID:nR4t68sc

東京だよ。また、降り始めたヽ(｀◇´)
とりあえずまだ家を出なくて正解だった。
今日はランニング中止だ。しょうがないから踏み台昇降を
初めてやってみるかな。

873 ：病弱名無しさん：03/09/03 21:06 ID:zOMlSXNu

>>871
ジョギング入門書でも最初の一ヶ月は
関節を痛めることなく筋肉を強化できるウォーキングを奨めてるので、
涼しくなるまではその調子で続けていくといいですよ。
しかし、ウォーキングって楽しいですな。
膝の調子を考えてこの前二時間ばかりウォーキングしてみたんだけど、
いつも公園の中をグルグル走ってたから
地図をみながら探検気分で初めての道を歩くのが凄く新鮮だった。
なんかもう子供の頃の遠足気分。
今日も夜中に近辺を探索してきます（`･ω･´）＞ﾋﾞｼｯ

874 ：　：03/09/03 21:15 ID:zC+NOd2S

横浜は雨ふってないですよ。
今日は涼しそうだなー。
では行ってきます。

875 ：病弱名無しさん：03/09/03 21:26 ID:mvkMeiW4

長野は涼しかったなー。
京都は暑くて走るのつらいね。

876 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/09/03 22:06 ID:vSNsF4SE

□今日のジョギング□

プール（ジョグ＋クロール）：３０分。

>>856
ありがとう御座います。
大会の名前は只見線ナイトウォーク（だったかな？）。
ローカルな大会で、あまり知られていないのですが、
ＰＭ４：３０から真夜中まで、延々山岳を歩き切ると言う、
結構ハードなシロモノです。
参加者は県外が多いかな？

宜しければ、ご参考までに～＾＾

877 ：病弱名無しさん：03/09/03 22:31 ID:Hk8TjEuy

膝が少し痛むのと暑いので今日はいつものコースを歩いてみた
めっちゃ時間がかかりとんでもなく長い距離に感じました・・・・が、
こんな途方もない距離を走っている俺を尊敬しました

878 ：病弱名無しさん：03/09/03 23:05 ID:+u0cBqbu

ttp://www.sports-diary.com/cart_nag/timex_gps.htm
GPS付きの腕時計が（ﾟдﾟ）ほすぃ
何キロ走ったか分かると、毎日楽しいだろうなぁ
しかし、（ﾟДﾟ）ﾀｶｰ

これから走るにはいい季節ですね

879 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/09/03 23:19 ID:ir6dbTN5

□昨日と今日のジョギング□

無し（休みと雨）
>>878
なんだこれは！！！！！
非常にほしい！！！！！

880 ：病弱名無しさん：03/09/03 23:31 ID:AShdBwif

>>854
一生４ｋｍ走っていろ

881 ：病弱名無しさん：03/09/03 23:42 ID:lYAMdt/b

4kmとか8kmとか

どうしてもっと切りのいい距離を走らないんだ？

882 ：病弱名無しさん：03/09/03 23:55 ID:4RlS4hUj

そんなこと言っても、マラソンなんて４２．１９５ｋｍですが？

883 ：病弱名無しさん：03/09/03 23:57 ID:iwTR0qd8

それは前線の距（ｒｙ

884 ：病弱名無しさん：03/09/04 00:20 ID:9js+5vQU

みなさん、気をつけましょう...

「落雷？男性死亡＝毛髪焦げ、遺体に電流斑－埼玉」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030903-00000724-jij-soci

３日午後５時１０分ごろ、埼玉県坂戸市戸口の高麗（こま）川右岸の
サイクリングロードに男性が倒れているのを、ジョギング中の男性が
見つけた。男性は病院に運ばれたが、死亡した。当時、現場周辺で雷が
鳴っていたことや男性の頭髪が焦げ、頭から右足にかけて強い電流が
流れた時にできる「電流斑（はん）」と呼ばれる跡が残っていたこと
から、西入間署は男性が落雷で死亡した可能性があるとみて、身元
確認などを急いでいる。
調べによると、男性は２５～３０歳ぐらいで、身長１７０～１７５センチ。
黒っぽい上下の服を着ており、ジョギング中だったとみられる。　（時事通信）

885 ：病弱名無しさん：03/09/04 00:23 ID:O9xk3cUz

身分証明書を持って走りましょう

886 ：病弱名無しさん：03/09/04 00:33 ID:kltN766/

昨夜、都内で走ったんだけど
すざましい湿気でまいった。
普段の半分くらいの距離で普段の倍くらいの汗。

あまり身体にも良く無さそうなので
半分ちょっとで適当に切り上げました。
あまりダイエット効果はなかったかも(^_^;

887 ：病弱名無しさん：03/09/04 00:54 ID:7dxlbzoi

>>884
ニュースは知ってたけどジョギング中だったのか。
よっぽど何も無い場所だったのかな。
何か金属を身に付けてたとか...。

多分赤の他人だけど、酷く不運だな。ご冥福をお祈りします。

888 ：病弱名無しさん：03/09/04 01:28 ID:UJuDFQUa

>>876
856です。アリガ㌧、参考になりました。
来年は参加してみようかな（ﾜｸﾜｸ

889 ：病弱名無しさん：03/09/04 02:03 ID:CySWE+b7

>>887
未だに金属云々とか行ってるバカいるんだね

890 ：病弱名無しさん：03/09/04 02:41 ID:GmXmfmpM

なんかしらんが口の悪い奴が一人居るな。

891 ：病弱名無しさん：03/09/04 04:27 ID:U2NvEVy1

2ちゃんだからね。
しょうがないよ。

892 ：病弱名無しさん：03/09/04 08:19 ID:fG7fD4v7

>>881
1周4キロのコースを走っているとすれば，4キロや8キロというのはなかなかきりのいい数字だと思いますが…

893 ：病弱名無しさん：03/09/04 12:37 ID:eyXRNhs2

アッガイが雷に打たれて氏にますた

894 ：病弱名無しさん：03/09/04 14:58 ID:EPQM4pb7

>>238
こんなこと書いてるしな

895 ：病弱名無しさん：03/09/04 15:39 ID:O8Du7yrj

辞世の句

まだ足りぬ
　走り走りて
　　　あの世まで…

896 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/09/04 15:41 ID:i0JnmGrk

しかし俺は辛くも生き残り、今日も太陽の下で走った。
件の落雷事件は近所で発生した。落雷を確実に回避するには
ジョギングをしない他ないが、亡くなられた方の冥福を祈りながらも
俺は走り続ける。

897 ：病弱名無しさん：03/09/04 15:58 ID:MYCabbm+

アテネ目指してがんがります

898 ：病弱名無しさん：03/09/04 16:09 ID:xsQt/8+8

もっとジョギングしてスタミナつけたいんだけど
今でもｶﾞﾘな体型がもっとｶﾞﾘになると思うと・・・・

ウェイトトレーニングもしてるけどマラソン選手の体型みるとね・・・

899 ：病弱名無しさん：03/09/04 16:11 ID:3CvQWnJq

つーか雨とか雷の時に走んなよ

900 ：病弱名無しさん：03/09/04 17:41 ID:6G1x6oy9

っていうか、どうして「キリ」なんてものにこだわるんだ？
走りたい距離を走りたいだけ走ればいいだけ。数字のキリに何の意味がある？

901 ：病弱名無しさん：03/09/04 17:51 ID:yeF7NbPo

目標になりやすいんだろ、きっと

902 ：病弱名無しさん：03/09/04 17:53 ID:nHjRp7HF

なんか今日はやけに太陽が眩しいな～

903 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/09/04 18:47 ID:nkDv2aXq

>>893
>>894
不謹慎だがすげ－笑ったｗ
ｱｯｶﾞｲさんすいません

904 ：病弱名無しさん：03/09/04 19:07 ID:NyPLO/lR

>>898
ああ、俺もマラソン選手は尊敬するけど、ああいうヒョロイ体型にはなりたくない。
一つ疑問なのは、同じ持久系のスポーツでもトライアスロンの選手ってマッチョな
感じなんだよね。不思議。

905 ：病弱名無しさん：03/09/04 19:10 ID:6G1x6oy9

そりゃ、自転車やってれば太腿太くなるし、水泳やってば、上半身にもそれなりに
筋肉つくし、泳ぐためにはある程度脂肪も必要だからひょろひょろにはなりようがない。

906 ：病弱名無しさん：03/09/04 19:12 ID:UsRlRE/d

いんや、プロの体型と比べるの非常識。走るだけも、全身の筋肉つくぜ、素人は。プロでも日本人男子＝つまり下位だとガッシリしてんのチラホラ。

907 ：病弱名無しさん：03/09/04 19:16 ID:3CvQWnJq

ボブサップって持久走できんの？

908 ：病弱名無しさん：03/09/04 19:18 ID:UsRlRE/d

アメフトやってたんだからある程度走れるだろ。若貴兄弟だってランニングしていたそうだよ。

909 ：843：03/09/04 19:28 ID:JEQ0QhzA

>>896
辛くも生き残ったということは･･(((・д・；)))

>>898
しっかり食べてウェイトトレーニング重視がいいんじゃないでしょうか。

今日は11時くらいから歩こうと思います。

910 ：病弱名無しさん：03/09/04 21:33 ID:kHyrmaZL

マラソンランナーって男でも二の腕が極端に細いよね。あそこまでにはなりたくない
でも野口の腹筋にはびびった。あんな割れてたら、毎日上半身裸で走るだろうな

911 ：セクシ－コマンドー：03/09/04 21:43 ID:9/7H4Uxk

ボブサップくらいになると持久走はかなりきついだろうね。
ゆっくりペースで５キロくらいがせいぜいじゃね？
足への負担や衝撃、デカイ体に酸素送るための心肺機能への負担が半端じゃないだろうし。
昔ＴＶでプロレスラーが北アルプス登山してたけどもうバテバテだったからな。
同行した山岳ガイドのひょろひょろのじいさんは８０リットルくらいのでかいザック背負って平気な顔して登ってたし。
山小屋のボッカなんかでもガリガリの兄ちゃんが５～６０キロの荷物背負って山登るしな。
あんなこと挌闘家だって無理だろ？
見た目と体力ってあまり相関関係ないんだろうか？

>>910
野口って女だっけ？
あの人顔がもろタイプ。
今までの日本の女性マラソンランナーでは一番かわいいと思う。

912 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/09/04 21:52 ID:bo/j7zGk

□今日のジョギング□

ロード（ジョグ）：１時間３０分２秒。

ひさびさの青空・夜空。
僅かなり外気を肌寒く感じました。
もう初秋に入る頃なのでしょうかねぇ。

913 ：病弱名無しさん：03/09/04 21:53 ID:eyXRNhs2

野口っておばさんみたいな顔だ。老け専なんか？

914 ：病弱名無しさん：03/09/04 21:54 ID:kHyrmaZL

>>911
野口は女のはずだがｗ
でもあの筋肉は女じゃない。かっこよすぎる

915 ：病弱名無しさん：03/09/04 22:20 ID:PMUzAFQc

アッガイぐわんばれー！

916 ：病弱名無しさん：03/09/04 23:19 ID:6G1x6oy9

野口って筋トレかなりやってる人じゃなかったけ？

917 ：病弱名無しさん：03/09/05 01:16 ID:U8kpOeR8

>>916
テレビではスクワットやってたよ。何㎏だったか忘れたけど
腹筋が４つにきれいに割れてたな

918 ：病弱名無しさん：03/09/05 02:22 ID:utWRSz9H

作日は久しぶりに１５㌔くらい走りました。
あまり気持ち良く走れなかったのが残念でした。
もっと走らないと。

919 ：病弱名無しさん：03/09/05 04:17 ID:37TeNnYt

野口と坂本を間違えてるﾖｶﾝ・・・

920 ：病弱名無しさん：03/09/05 04:32 ID:OfDCZ/EX

野口はオバサン顔
坂本は昆虫顔

921 ：病弱名無しさん：03/09/05 08:12 ID:IaPl4WgW

ブーさんが、高橋尚子に変身するＣＭみると、
高橋尚子がすごくかわいく見える。

922 ：病弱名無しさん：03/09/05 09:01 ID:8GSUQzO3

野口は尾崎豆に似てる方ですよ

923 ：病弱名無しさん：03/09/05 10:46 ID:o2PQEVJa

ジョグ歴7ヶ月
半年位、980円シューズでジョグって膝痛めたり足の甲を痛めたり、こむら返りに悩んだりしてきた。
やっと先月奮発してナイキ8,800円のジョギング用シューズを購入。
いつまでも走れるし、軽い軽い！
トレッドミルでもどんなに頑張っても時速9.5だったのに
今では11.5で走れる
しかし、右の親指の爪がだんだんと黒く、押すと痛い　ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
これってシューズが合ってないってことなんでしょうか？
来月末に初ハーフです。

924 ：病弱名無しさん：03/09/05 12:07 ID:h+3kqGAt

>>923
酷くなる前に医者にLetsGo　
さもないと･･･

925 ：病弱名無しさん：03/09/05 13:21 ID:VyPimv2T

走る走るオレたち

926 ：169：03/09/05 13:25 ID:OJWqiX6w

流れる汗もそのまーまに♪

927 ：病弱名無しさん：03/09/05 14:31 ID:g7NtFZRR

>923
私もよく足の爪が黒くなるよ。
なりやすい人はジョギングシューズを新しくするたびになるらしいね。

いったん黒くなっちゃうとその爪はもうだめだから、
いまさらジョギングシューズを変えてもどうしようもないよ。
しばらくすれば新しい爪が生えてくるけど、その頃にはいまの靴に慣れてるだろうから
そのまま走りつづけるしかないよ。

928 ：ｱｯｶﾞｲ ◆MsmO4Ge..o ：03/09/05 16:24 ID:ewUK05wY

今日も俺は走った。
ルート上の中学校で、運動会の練習か、リレーの練習をしている学徒を
見かけた。その中でも太った者がだるそうに練習していたのが目に入る。
「自分もあの頃にジョギングを始めていれば」と思うと…
しっかりしろ！太った者！今ならまだ間に合う！！
…いや、他人に気を取られている時間はない。
俺は今の俺の道を走る続けるのみだ。

929 ：病弱名無しさん：03/09/05 17:00 ID:i/wtsRnT

>>928ガチャピンみたいなアッガイから
ズゴック程度までダイエットできることを願うよ…

930 ：病弱名無しさん：03/09/05 17:21 ID:DGcQVgRF

ヘタレなので真夏のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをサボっていました。

ちなみに３日前から禁煙ｽﾀｰﾄ！　それによって太りそうだし
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ再開必死です。

サンダルさんが禁煙ｽﾀｰﾄした頃よくここに来てロムってましたが
その後順調に続いていますでしょうか？？？

931 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/09/05 21:24 ID:1t6v1ImR

□今日のジョギング□

ロード（ジョグ）：１時間２２分０６秒。

普段の１０ｋコースをベースに、
あちこちの街角を東へ西へ。
ちょっと方角を変えるだけで、
全く違った情景に感じるから、
人間の視界って不思議。不思議。

>>930
えぇ。お陰様で＾＾↓奇跡的に続いてます。

禁煙時間 0年 2月25日 4時間58分
吸わなかった煙草 3448本
浮いたタバコ代 48272円
延びた寿命　 13日 4時間 4分

延びた寿命で１３日もジョギング出来るんだから
禁煙ってステキだと思います（ｗ
3日目が一番ピークだと思いますけど、あとはユルリと楽になりますから
あともう少しです！>>930サン、ガンガって下さいねぇ～。

932 ：病弱名無しさん：03/09/05 21:42 ID:X0MI2Uk2

伸ばした寿命を微笑んで数えている交差点で事故悲惨の悪感

933 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/09/05 21:59 ID:l9QwzfoZ

□昨日と今日のジョギング□

４ｋｍ程ダラダラ走る。
>>931
おお続いてるのですか。俺もタバコをやめてはや9ヶ月と5日か・・・・。
もう近くで吸ってる人いると匂いがすごくわかりますね。
多分これでまたすってしまったら一生やめられないだろう・・・

934 ：４０代：03/09/05 22:01 ID:TBdDHgdQ

１０キロ３１分　達成

935 ：病弱名無しさん：03/09/06 01:49 ID:ioQV07vk

うそくせ～　なーんかうそくせ～

936 ：病弱名無しさん：03/09/06 02:18 ID:LRsihgyU

シニア？壮年？の部だったら全国優勝できるレベルなんじゃないの？

937 ：病弱名無しさん：03/09/06 02:27 ID:hMYz2mR0

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938 ：930：03/09/06 02:31 ID:XOP2B+LS

>>サンダル様

おぉ！！続いてるんですね！すばらしい。私もがんばりますぅー。
８年の喫煙歴(２０本／日)にしては想像してたより楽(？)にこの３日過ごしてます。
前にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてた頃、肺がひねられるような痛みを感じて・・・
禁煙せにゃいかん・・・と漠然と思ってました。
２７歳の誕生日を機に始めましたー。(もぅ十分吸ったろう？と自分に言い聞かせて)

おっとスレ違いがすぎるのでこの辺で・・・。
今度からちゃんとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで参加します。よろしくです。

939 ：843：03/09/06 10:32 ID:lAgAzLu4

一昨日は11時からといいつつサボってしまいました昨日は11時から
1時間ウォーキング。

例の如く15分くらいでいける川沿いの道や田んぼのあるとこへ行ったのですが
夜だけに暗い、人気が無いで別の汗が出ました(´д｀;)

>>930の人
中学校の頃の尊敬する陸上顧問の先生30代後半で誕生日プレゼントに鼻毛切りを生徒からプレゼントされたそうですが、
煙草止めてｼﾞｮｶﾞｰになってからは伸びなくなったっていってました。

940 ：病弱名無しさん：03/09/06 11:22 ID:oBOckIOk

いやー、acca.ocn、アク禁でなかなか書き込めなかったぞ。

941 ：病弱名無しさん：03/09/06 11:57 ID:OMJaPi9c

私も７月のタバコ増税から、２０年ちかく吸っていたのをぱたりとやめたよ
タバコやめると気持ちがいいもんで、なんだか運動したくなって
ジョギングはじめたんだよ
ここまでくると、タバコ吸っている人をみると、以前はうらやましかったのだが
今はかわいそうに思えてくるようになったさ
もう、ジョギングしている限り二度と吸わないでしょう

942 ：病弱名無しさん：03/09/06 12:09 ID:Xduv+PoF

>>941
アレン･カーの禁煙セラピーを読むと、決定的に吸いたくなくなりますよ。
（よほどのひねくれモノじゃない限り）

943 ：病弱名無しさん：03/09/06 12:20 ID:y0pq+5yK

>>934
まだまだ遅いですね。
私は５２歳ですけど１０キロなら31分切りますよ。

944 ：４０代：03/09/06 12:35 ID:UzlGKnmc

>>943
10キロでは私の負けのようですなー。でも１００メートルならまけないでしょう！
１００メートルの自己最高記録＝１０秒９８

945 ：：03/09/06 13:06 ID:x8iEC88j

大人げないオヤジだなぁ
ジョギングスレでタイム自慢してんじゃないよ(w
100メートルのタイムまで持ち出すなって

946 ：病弱名無しさん：03/09/06 13:18 ID:VEs8RU7u

>>944
すごい！
短距離も長距離も速いですね！

947 ：病弱名無しさん：03/09/06 13:23 ID:+jd9cPln

自慰大会ですか?

948 ：病弱名無しさん：03/09/06 13:54 ID:FlDLCqqv

シコシコシコシコ…

949 ：病弱名無しさん：03/09/06 14:29 ID:HNSWlanf

>>945
ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ

（’Ａ‘）

950 ：40代：03/09/06 15:36 ID:QemMXjnj

自慰でも負けませんよ！自己最高記録　１日８回

951 ：25歳♂ ◆.uiZDJasHE ：03/09/06 16:28 ID:XyGtgiXb

>>950
負けた・・・・・・・・・・

952 ：病弱名無しさん：03/09/06 17:40 ID:GQkl8qB6

お前ら、ええかげんにせいや。

それより、そろそろ次スレのタイトルでも考えたほうが健康的だろ。

953 ：病弱名無しさん：03/09/06 17:48 ID:6q4dO9O2

【夏が無いまま】ジョギングしようよ１１【秋が来た】

954 ：病弱名無しさん：03/09/06 18:12 ID:9D5A22Hk

また揉めるぞ

955 ：病弱名無しさん：03/09/06 18:23 ID:GQkl8qB6

11周目か、11km通過か、11キロか。

956 ：病弱名無しさん：03/09/06 18:54 ID:6KNdCnvW

11足目か、11分目か、11年目か。

957 ：病弱名無しさん：03/09/06 19:34 ID:f/OLkOq6

【モヤシから】死ぬ気でジョギング11歩【ダイコンへ】

958 ：病弱名無しさん：03/09/06 19:45 ID:Xduv+PoF

【いよいよ】ジョギングしようよ11足目【季節到来！】

959 ：病弱名無しさん：03/09/06 20:59 ID:ijZYgMx2

【秋風を】ジョギングしようよ11km通過【探して】

960 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/09/06 21:20 ID:cPYeYtJO

□今日のジョギング□

なし（休養）。

>>933
>もう近くで吸ってる人いると匂いがすごくわかりますね。

あ。それ自分もスゴク感じるようになりました。
ちょうどジョギングで小学校のグラウンド付近を夜走ってた頃なのですけど、
そこで草野球やってた社会人が咥えタバコやってたんですね。
あれ２０ｍ以上離れてたかなぁ～。煙の臭いが自分の所までちゃんと届くんですよ。
きっと鼻が回復してきたせいなんだと思います。
自分でも信じられないくらい敏感になりました。

>>938
こちらこそ、どうぞヨロシクです＾＾
止めたあと走ってみると、
明らかに自分の心肺機能がチューンナップされてるって実感が湧きますよ～。
自分もまだ完全に止め切れた訳ではないんで（←たま～に吸いたくなる）、
一緒にこれからも頑張って参りましょー。

以上、スレ違い失礼しました！

961 ：病弱名無しさん：03/09/06 21:35 ID:GQkl8qB6

【台風にも】ジョギングしようよ11キロ【負けず】

962 ：病弱名無しさん：03/09/06 21:37 ID:MyGQoiyv

新スレたってたよ

【モヤシ】死ぬ気でジョギング11歩【ダイコンへ】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1062851667/

963 ：病弱名無しさん：03/09/06 21:52 ID:Grm3c5bJ

９スレ目が抜けてんじゃねーかよボケ。
厨房が生意気にスレ立てるな

964 ：病弱名無しさん：03/09/06 21:56 ID:6q4dO9O2

またｽﾚ立て荒氏科

965 ：病弱名無しさん：03/09/06 22:09 ID:MyGQoiyv

>>963
文句言うならテメエが立てやがれクズ野郎

966 ：病弱名無しさん：03/09/06 22:26 ID:t9TbaHRJ

そんなこと言わずに仲良くやろうぜ、カス野郎

967 ：174：03/09/06 23:26 ID:X/MhvWSe

>>962のは放置？

968 ：病弱名無しさん：03/09/07 00:06 ID:Mk3fSIkl

これから、本格的にスレタイを募るところだろ。
まあ、とりあえず放置、というのが、このスレの掟でしょう。

969 ：病弱名無しさん：03/09/07 00:42 ID:4k2WE8wy

せっかく立ててくれたんだから使うのがジョギング愛好者の優しさだよね。
だから漏れは使うよ。

970 ：病弱名無しさん：03/09/07 00:56 ID:I24WgPB3

立てたもん勝ち、なのかねぇ。
まぁ使う分には関係ないから漏れはいーけど。

971 ：病弱名無しさん：03/09/07 01:15 ID:3Vw2uqBT

なんでいつもスレ立てでもめるんだろーね、このスレは。

972 ：病弱名無しさん：03/09/07 01:30 ID:Aje0hpLQ

ジョギングのスレって、今現在、三つ(蝉は除く)あるんだよね。
スレタイが気に入らないからって、四つ目を立てるつもりですか？

【もろに】ジョギングしようよ9周目【梅雨ですが】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056631732/

↑のスレも、まだあるのに…スレタイって、そんなに重要ですか？
って言うか、スレの再利用とか無いんですか？
このクソ板？？

973 ：病弱名無しさん：03/09/07 01:47 ID:PdeeMkFm

１０００ゲットだショコラ！

974 ：病弱名無しさん：03/09/07 01:47 ID:PdeeMkFm

ぷでぃーマーク２ＦＭ大阪
俺のID

975 ：病弱名無しさん：03/09/07 04:49 ID:xgMloYgp

>>934
まさか、宗兄弟のどちらかでは・・・・・・

それとも、瀬古？

976 ：病弱名無しさん：03/09/07 05:18 ID:xgMloYgp

>>944
何だ、ハッタリかよ。
俺、100の選手だったけど、100を10秒台で走る奴で10ｋｍを31分
なんて奴出会った事がないよ。
ちなみに俺、
100ｍ=10秒95（高校の時の総体での記録）

1500m=4分45秒（高校の時の体力測定、自己最高記録）
12分走=3200ｍ
5ｋｍ=24分（ロード、死にそうになった）
10ｋｍ=50分以上、１時間以内
10ｋｍ以上走り続けたの、生涯3回しかないよ。高校の時のマラソン大会
のみ。
今なら１００ｍ走でも、死ねる。

977 ：病弱名無しさん：03/09/07 05:35 ID:zPTi6YUZ

でじゃぶー

このスレ、軽く流して～ｋｍ/分とかってふかしが定期的に入るんだよね(976じゃないよ
あと最近ｽﾚ立て時、何が楽しいのかスレタイ決まる前にたてといて、それを使えだタイトルにこだわるなだ
いう奴がでる
同じ奴なのかな
梅雨スレで遊んどけばいいのに

978 ：病弱名無しさん：03/09/07 06:09 ID:Aje0hpLQ

ふかしだと思ったレスはスルーすれば良い。
ちなみに俺は、タイムなんざ計った事もない、ヘタレでつ。
で、又立てるつもりなんですか？“重複スレ”

979 ：病弱名無しさん：03/09/07 06:59 ID:P81WD381

で、>>957=962ですか？

980 ：病弱名無しさん：03/09/07 07:14 ID:Vwshvep4

で、次スレどれ？

981 ：H：03/09/07 13:55 ID:unHdhRLp

すごくエロいサイトを発見でつ！(*´Д`)ハァハァ…
http://www.kk.iij4u.or.jp/~sandy/pink/omanko/

美少女中学生のパイパンおまんこがっ！！

982 ：40代：03/09/07 14:05 ID:kZZA+Glq

すいません。全部うそです。
本当は１００メートル＝　１５秒（小学校の頃と一緒）
　　　　８キロ　　　＝４５分
　　　１０キロ　　　＝　そんな距離走ったことありません。
　タイムがなかなか伸びなくてムシャクシャして、つい・・・・・・
エーンエーンエーン

983 ：病弱名無しさん：03/09/07 14:45 ID:Ek/huKOg

>>４０代
ﾜﾛﾀ。

984 ：病弱名無しさん：03/09/07 15:13 ID:Hw/tFWaX

【台風一過】ジョギングしようよ11キロ目【日本晴れ】

985 ：病弱名無しさん：03/09/07 19:34 ID:fOV/nt5l

28歳♂
なんとか走っている格好を保ち、5ｋｍを32分で走りきりました
目標は5ｋｍ25分なのですが、ジョグ始めてからどの程度で達成できますかね？
週3度くらい走るつもりでいるのですが。

986 ：病弱名無しさん：03/09/07 20:12 ID:b/yYqXS0

>>985
スポーツ歴無しで週６日走って２週間で４ｋｍ２０分は切った。
５ｋｍ走り切れたならすぐ達成できる。
最初の１週間は２ｋｍさえ走りきれなかった。

987 ：病弱名無しさん：03/09/07 20:36 ID:4hS1MlO0

>>982
うるさいよ年寄り

988 ：サンダル ◆rSfblDToqc ：03/09/07 21:02 ID:lrzcWeXb

□今日のジョギング□

ロード（ジョグ）：１時間４０分４０秒。

久々に綺麗な月を見ました。

989 ：病弱名無しさん：03/09/08 03:51 ID:uiN253Qu

スレタイでもめるのは、サブタイトルが原因では無いでしょうか？
そうであるならば、考える楽しみが無くなるとはいえ、省くべきじゃ無いですか？＞サブタイ
個人的には“ジョギングしようよ○周目”がベストだと思うのですが。
新スレが立ってしまってから言っても遅い事なんですが、
せっかく立った、【モヤシ】死ぬ気で～【ダイコンへ】を使うか、
削除依頼をして新たに立て直すのか、、どちらが良いのやら。

990 ：病弱名無しさん：03/09/08 06:21 ID:+pBJJ09p

私も>>989さんに同意します。
サブタイトルを考える楽しみが無くなるのは面白みに欠けるけど、
こんなに揉めるのだったら、今後サブタイトルの募集はする必要無いと思う。
それに・・・。

【モヤシ】死ぬ気でジョギング11歩【ダイコンへ】

↑折角立てた>>962さん（１．毒光ID:MyGQoiyv）には悪いけど、
ジョギングは「死ぬ気」でするものでは無いと思うので、
正直個人的には、あちらに書き込む気分になれません。

出来れば削除依頼出して新たに立て直して貰いたいです。
名称は「ジョギングしようよ１１周目」。
私もサブタイ無しに１票です。

991 ：病弱名無しさん：03/09/08 08:16 ID:zoCpC7wZ

私もサブタイ省略に一票！

もういやーーー。ﾏﾝﾄﾞｸｾーーー。
ヘンなスレタイもいやだし、かと言って気に食わないから新たなスレ立ててやる！とか(重複じゃん)
さわやか(？)ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞスレで揉めたくないんさね。

明らかにイタズラ気分で立てられたスレだろ？ﾀﾞｲｺﾝは。くだらねぇ。
削除ったってそんなにすぐには出来ないんでしょぅ・・・？
もういーよ。ﾀﾞｲｺﾝで。マイペースに走れて書き込めるスレがあれば十分。

１２週目からシンプルに行きません？

992 ：病弱名無しさん：03/09/08 08:57 ID:gZIUyWoU

993 ：病弱名無しさん：03/09/08 08:57 ID:pZs5T3Jg

　　　........　　　　　　　

994 ：病弱名無しさん：03/09/08 08:57 ID:tC+uqWZp

．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．...............

995 ：病弱名無しさん：03/09/08 08:58 ID:NR7YNCKy

．．．．．．．．．．．．．．．．...............

996 ：病弱名無しさん：03/09/08 08:58 ID:5PQ+c9X2

．．．...............

997 ：病弱名無しさん：03/09/08 08:59 ID:Ijai+QII

．．...............

998 ：病弱名無しさん：03/09/08 08:59 ID:JkDVXe03

.....

999 ：病弱名無しさん：03/09/08 09:00 ID:gMnQxaZw

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1000 ：病弱名無しさん：03/09/08 09:00 ID:HZ/UaAhR

立 ┌─　──フ　│　　　-┴-　　──フ　　-┼-　│　　　 ┼-
木 ├┬　　　／　 │　/　ヽ／　　　　／　　　-┼-　│　/　 / ─
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