☆★妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
みんなどんなもの食べているの？
前スレ
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/l50
過去スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
前スレ
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/l50
過去スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
|
|
|
初心者ながら立ててみました。
33w ＋3.8kg
朝： ダノンBIO１個きな粉トッピング
昼： 外食・タンタン麺
間食：ビスコ２枚
夜： キノコスパ、鶏の唐揚げ、サラダ（ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾚﾀｽ・玉葱･人参）←予定
午前中は検診のため朝食はﾖｰｸﾞﾙﾄのみ。
体重が測定ドキドキだったが、前回の検診より＋0.4kgでお咎めナシ。良かった
午後になってお通じがあったよ・・・・ｏｒｚ
33w ＋3.8kg
朝： ダノンBIO１個きな粉トッピング
昼： 外食・タンタン麺
間食：ビスコ２枚
夜： キノコスパ、鶏の唐揚げ、サラダ（ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾚﾀｽ・玉葱･人参）←予定
午前中は検診のため朝食はﾖｰｸﾞﾙﾄのみ。
体重が測定ドキドキだったが、前回の検診より＋0.4kgでお咎めナシ。良かった
午後になってお通じがあったよ・・・・ｏｒｚ
>>1
ありがとうございます。
21w +1ｷﾛ
朝 かけそば
昼 メンチカツ、コロッケ、おにぎり
夜 ミネストローネ（セロリ、ほうれん草、にんじん、じゃがいも、ベーコン、たまねぎ入り）
昼食べてから猛烈に眠くなって4時間も昼寝してしまった・・・。
あんな重いもの食べたのに。
反省。
ありがとうございます。
21w +1ｷﾛ
朝 かけそば
昼 メンチカツ、コロッケ、おにぎり
夜 ミネストローネ（セロリ、ほうれん草、にんじん、じゃがいも、ベーコン、たまねぎ入り）
昼食べてから猛烈に眠くなって4時間も昼寝してしまった・・・。
あんな重いもの食べたのに。
反省。
>>1
ありがとう、お疲れ様です!!
ありがとう、お疲れ様です!!
>>1
ありがとうございます。
26ｗ +4.8kg
朝 なし(寝てた)
昼 クリームパン バターロール 牛乳 リンゴ1個
間 ポテチ少し
夜 シューマイの野菜あんかけ 大根と肉団子の中華スープ ご飯
旦那を見送ってから5時間も二度寝しちゃった。
ありがとうございます。
26ｗ +4.8kg
朝 なし(寝てた)
昼 クリームパン バターロール 牛乳 リンゴ1個
間 ポテチ少し
夜 シューマイの野菜あんかけ 大根と肉団子の中華スープ ご飯
旦那を見送ってから5時間も二度寝しちゃった。
7 ：名無しの心子知らず：2008/02/19(火) 21:37:48 ID:c4HVzvvd
>>1 乙です。ありがとうございます。
25w +5.6kg
朝：チーズとブロッコリーのリゾット、オレンジ1/2個、野菜ジュース
昼：しょうゆラーメン
間：ポテチ
夜：ホワイトシチュー(じゃがいも、人参、玉葱、鶏肉、ブロッコリー)、フランスパン2切れ、バナナ1/2本
25w +5.6kg
朝：チーズとブロッコリーのリゾット、オレンジ1/2個、野菜ジュース
昼：しょうゆラーメン
間：ポテチ
夜：ホワイトシチュー(じゃがいも、人参、玉葱、鶏肉、ブロッコリー)、フランスパン2切れ、バナナ1/2本
>>1 乙です！
34w +8k
朝 ココアパン ハムマヨ カフェオレ
昼 春雨スープ サラダ
間 おはぎ 3個
夜 いなり寿司1個 小松菜煮 湯豆腐 コロッケ1個 ポンカン
夕方の検診後、おはぎ3個一気食い…。
34w +8k
朝 ココアパン ハムマヨ カフェオレ
昼 春雨スープ サラダ
間 おはぎ 3個
夜 いなり寿司1個 小松菜煮 湯豆腐 コロッケ1個 ポンカン
夕方の検診後、おはぎ3個一気食い…。
>>1 乙！ありがと～
２８ｗ +９
朝 コロッケパン
昼 ブラウンシュガー
夜 水菜と大根のサラダ、うどん（具はわかめと油揚げのみ）
間 ミニクロワッサン、ラフランスティー、プリッツ少し
旦那の晩御飯はメンチカツカレーにしました・・・メンチカツちょびっとだけ貰って幸せｗ
２８ｗ +９
朝 コロッケパン
昼 ブラウンシュガー
夜 水菜と大根のサラダ、うどん（具はわかめと油揚げのみ）
間 ミニクロワッサン、ラフランスティー、プリッツ少し
旦那の晩御飯はメンチカツカレーにしました・・・メンチカツちょびっとだけ貰って幸せｗ
>>1
乙です！
39w +5.7kg
朝 ごはん､ｷｬﾍﾞﾂと油揚げの味噌汁､納豆､がんもの煮物､ﾁｰｽﾞ
昼 焼きうどん､昨晩のﾎﾟﾄﾌ､ﾚｰｽﾞﾝ蒸しﾊﾟﾝ､ｷｭｳﾘとｾﾛﾘのｻﾗﾀﾞ
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ､かぼちゃﾌﾟﾘﾝ
夜 お寿司13貫､湯豆腐､みかん､緑茶
今日は食べ過ぎた…
出産が近くなると便秘が解消されるのは本当かも。
乙です！
39w +5.7kg
朝 ごはん､ｷｬﾍﾞﾂと油揚げの味噌汁､納豆､がんもの煮物､ﾁｰｽﾞ
昼 焼きうどん､昨晩のﾎﾟﾄﾌ､ﾚｰｽﾞﾝ蒸しﾊﾟﾝ､ｷｭｳﾘとｾﾛﾘのｻﾗﾀﾞ
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ､かぼちゃﾌﾟﾘﾝ
夜 お寿司13貫､湯豆腐､みかん､緑茶
今日は食べ過ぎた…
出産が近くなると便秘が解消されるのは本当かも。
>>1 乙です！
ちなみに私は前スレの1です！まだ腹の中にいます！
もうすぐ卒業…
39w ＋9.5kg
朝 黒糖レーズンパン2個、ホットミルク
間 ロールちゃんチョコ3/5
昼 ご飯軽く、おろし納豆、キャベツの味噌汁、豚肉を焼肉のタレで。
夜 ぎょうざ、ほうれん草のおひたし
間 オレンジ
もう、甘いものを体がやたら欲しがってしまう…
しかしスッサンはまだまだ先になりそうです…
ちなみに私は前スレの1です！まだ腹の中にいます！
もうすぐ卒業…
39w ＋9.5kg
朝 黒糖レーズンパン2個、ホットミルク
間 ロールちゃんチョコ3/5
昼 ご飯軽く、おろし納豆、キャベツの味噌汁、豚肉を焼肉のタレで。
夜 ぎょうざ、ほうれん草のおひたし
間 オレンジ
もう、甘いものを体がやたら欲しがってしまう…
しかしスッサンはまだまだ先になりそうです…
22w +5kg
朝：ドーナツ１つ、ミルクティー
昼：和風パスタ、サラダ
間：ハイチュウ3つ、コーヒー牛乳500ml
夜：王将餃子2人前、ご飯半膳くらい、玉子スープ、サラダ
間：コアラのマーチ半分、ダノンビオキウイ
どうしても王将の餃子が食べたくて往復で4キロ歩いてみた
夫がチャリで付き合ってくれた、感謝
朝：ドーナツ１つ、ミルクティー
昼：和風パスタ、サラダ
間：ハイチュウ3つ、コーヒー牛乳500ml
夜：王将餃子2人前、ご飯半膳くらい、玉子スープ、サラダ
間：コアラのマーチ半分、ダノンビオキウイ
どうしても王将の餃子が食べたくて往復で4キロ歩いてみた
夫がチャリで付き合ってくれた、感謝
15 ：名無しの心子知らず：2008/02/20(水) 00:31:06 ID:4Hc1HiZo
>>1
乙です!
24ｗ＋10ｷﾛ
【朝】ﾃﾘﾔｷﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/2個、ﾚﾀｽ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ卵1/2個分、麦飯、ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝﾃｨｰ
【昼】なし
【間】珈琲、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、蒟蒻ｾﾞﾘｰ1個、ｼｮｺﾗｽｲｰﾂｱｲｽ1粒
【夜】ﾁｰｽﾞのせ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、麦飯、ほうじ茶、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個、ｶﾗﾑｰﾁｮ1/2袋
今日は頑張ってﾁｮｺ買わないでおきました。
乙です!
24ｗ＋10ｷﾛ
【朝】ﾃﾘﾔｷﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/2個、ﾚﾀｽ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ卵1/2個分、麦飯、ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝﾃｨｰ
【昼】なし
【間】珈琲、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、蒟蒻ｾﾞﾘｰ1個、ｼｮｺﾗｽｲｰﾂｱｲｽ1粒
【夜】ﾁｰｽﾞのせ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、麦飯、ほうじ茶、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個、ｶﾗﾑｰﾁｮ1/2袋
今日は頑張ってﾁｮｺ買わないでおきました。
２６ｗ 怖くて計ってない、しかも前スレで週数間違えてた！
朝 牛乳 大豆ビスケット
昼 五目御飯 豚汁 揚げ出し豆腐
夜 外食で寿司懐石みたいな・・すし食べ放題、デザート付き
おやつ ﾖｰｸﾞﾙﾄ スイートポテト一口 大学芋ちょっと 牛乳
朝 牛乳 大豆ビスケット
昼 五目御飯 豚汁 揚げ出し豆腐
夜 外食で寿司懐石みたいな・・すし食べ放題、デザート付き
おやつ ﾖｰｸﾞﾙﾄ スイートポテト一口 大学芋ちょっと 牛乳
33w5d +4kg
朝→卵かけごはん
昼→納豆ごはん
夜→きのこと野菜のﾊﾞﾀｰ醤油炒め、ごはん、お味噌汁
朝→卵かけごはん
昼→納豆ごはん
夜→きのこと野菜のﾊﾞﾀｰ醤油炒め、ごはん、お味噌汁
1さん、ありがとうございます！
33w+2.8kg
朝：納豆、味噌汁（大根、人参、油揚げ）、ご飯大１、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾚｰｽﾞﾝたくさん、生ﾁｮｺ２つ
昼：手作りｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟｲ（大きいの）１つ
夜：焼きうどん（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、長葱、豚肉、もやし）、筑前煮（ごぼう、人参、筍、鶏肉、いんげん、蓮根）、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（干し葡萄たくさん）
間：ｶﾙﾋﾟｽ、ご飯二口、ｺﾝﾎﾟﾀ
明後日検診だから、明日から微調整しないとー。
久しぶりに散歩してみようかな。
33w+2.8kg
朝：納豆、味噌汁（大根、人参、油揚げ）、ご飯大１、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾚｰｽﾞﾝたくさん、生ﾁｮｺ２つ
昼：手作りｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟｲ（大きいの）１つ
夜：焼きうどん（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、長葱、豚肉、もやし）、筑前煮（ごぼう、人参、筍、鶏肉、いんげん、蓮根）、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（干し葡萄たくさん）
間：ｶﾙﾋﾟｽ、ご飯二口、ｺﾝﾎﾟﾀ
明後日検診だから、明日から微調整しないとー。
久しぶりに散歩してみようかな。
19 ：名無しの心子知らず：2008/02/20(水) 01:12:00 ID:XIbVTVyd
>>1乙です!!
23w6d+5㎏
朝：トースト、野菜生活、サラダ、ヨーグルト
昼：炒飯、サラダ
間：リッツ、コーンフレーク
夜：ご飯、味噌汁、魚のあんかけ、鶏の軟骨揚げ、サラダ、昆布
食後：甘栗、マンゴープリン、おしるこ
デブまっしぐら…
23w6d+5㎏
朝：トースト、野菜生活、サラダ、ヨーグルト
昼：炒飯、サラダ
間：リッツ、コーンフレーク
夜：ご飯、味噌汁、魚のあんかけ、鶏の軟骨揚げ、サラダ、昆布
食後：甘栗、マンゴープリン、おしるこ
デブまっしぐら…
>>1さん乙です
15w3d 体重計壊れてまだ買ってない。。。
朝…もやしとコーンとベーコン炒めたもの
昼…ご飯に鮭フレーク＋マヨ/みそ汁
夜…カツカレー
間…生チョコ入り白餅/キュウイ/りんご
ミキエコー/ミキプルーン/バイオシー
15w3d 体重計壊れてまだ買ってない。。。
朝…もやしとコーンとベーコン炒めたもの
昼…ご飯に鮭フレーク＋マヨ/みそ汁
夜…カツカレー
間…生チョコ入り白餅/キュウイ/りんご
ミキエコー/ミキプルーン/バイオシー
>>1 乙です!
30w +7.2kg → 7.2+kg
朝 きなこ入りパン ココア 野菜とウィンナーのコンソメスープ
きなこ、蜂蜜入りヨーグルト
昼 チョココロネ１個 コーンパン（？）１個 カップうどん1/2くらい レモンケーキ１個と1/2個
間 抹茶あずきブッセ１．５個
夜 カレーうどん雑炊
夜食 炭酸の抜けたファンタグレープ少し みかん１．５個
昼は買い物に出ていたら帰りが遅くなったので買ってきたパンとカップ麺。
久しぶりの惣菜・菓子パンはおいしかった。
久しぶりに甘いもの祭。叩かれても後悔はしていない！…多分。
30w +7.2kg → 7.2+kg
朝 きなこ入りパン ココア 野菜とウィンナーのコンソメスープ
きなこ、蜂蜜入りヨーグルト
昼 チョココロネ１個 コーンパン（？）１個 カップうどん1/2くらい レモンケーキ１個と1/2個
間 抹茶あずきブッセ１．５個
夜 カレーうどん雑炊
夜食 炭酸の抜けたファンタグレープ少し みかん１．５個
昼は買い物に出ていたら帰りが遅くなったので買ってきたパンとカップ麺。
久しぶりの惣菜・菓子パンはおいしかった。
久しぶりに甘いもの祭。叩かれても後悔はしていない！…多分。
>1さん乙です！
12w
夜中 ビスコ5枚
朝 チーズトースト、ミニサラダ、リンゴジュース
昼 トマトソースパスタ(ほうれん草.茄子.しめじ入り)、リンゴジュース
夜 スパゲティサラダ、ハンバーグ1口、野菜スープ
間食 チーズ蒸しパン、ハーゲンダッツ半分、ビスコ2枚、ヨーグルト
12w
夜中 ビスコ5枚
朝 チーズトースト、ミニサラダ、リンゴジュース
昼 トマトソースパスタ(ほうれん草.茄子.しめじ入り)、リンゴジュース
夜 スパゲティサラダ、ハンバーグ1口、野菜スープ
間食 チーズ蒸しパン、ハーゲンダッツ半分、ビスコ2枚、ヨーグルト
23 ：名無しの心子知らず：2008/02/20(水) 09:31:04 ID:XcntIKXG
25w +4㎏
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+牛乳、手作りﾌﾟﾘﾝ
昼:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ大盛り、野菜ｽｰﾌﾟ
間:ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ3個、ｷｬﾗﾒﾙ4個、ｶﾌｪｵﾚ
夜:肉豆腐丼(ご飯少し)、野菜ｽｰﾌﾟ
間:ｺｱﾗのﾏｰﾁ小袋、手作りﾌﾟﾘﾝ、ﾁｮｺ3個、ｶﾞﾑ
夕飯後に甘い物が異常に食べたくなった。
何とかｶﾞﾑで〆た。
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+牛乳、手作りﾌﾟﾘﾝ
昼:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ大盛り、野菜ｽｰﾌﾟ
間:ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ3個、ｷｬﾗﾒﾙ4個、ｶﾌｪｵﾚ
夜:肉豆腐丼(ご飯少し)、野菜ｽｰﾌﾟ
間:ｺｱﾗのﾏｰﾁ小袋、手作りﾌﾟﾘﾝ、ﾁｮｺ3個、ｶﾞﾑ
夕飯後に甘い物が異常に食べたくなった。
何とかｶﾞﾑで〆た。
1さん乙。
20w3d +2.3kg
朝 黒糖ロールパン一つ
スクランブルエッグ、プチトマト、コーンスープ
昼 ご飯一杯、もやしときゅうりの中華風味和え、キャベツ千切り、鶏肉のカレー風味クリームかけ もやし味噌汁
夜 鱈と白菜の鍋、漬物、おにぎり一個
間 プリングルス５枚、ダイエットコーラ
検診で20w位からが、太りやすい時期だから間食しないで過ごす様に言われた…。
20w3d +2.3kg
朝 黒糖ロールパン一つ
スクランブルエッグ、プチトマト、コーンスープ
昼 ご飯一杯、もやしときゅうりの中華風味和え、キャベツ千切り、鶏肉のカレー風味クリームかけ もやし味噌汁
夜 鱈と白菜の鍋、漬物、おにぎり一個
間 プリングルス５枚、ダイエットコーラ
検診で20w位からが、太りやすい時期だから間食しないで過ごす様に言われた…。
8w -3.0kg
[朝]ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(8枚切1枚)､ﾎｯﾄﾐﾙｸ
[昼]ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ､ﾂﾅﾏﾖﾊﾟﾝ､ｺﾛｯｹ2ｺ､唐揚げ3ｺ､栗甘
[夜]ｺﾛｯｹ3ｺ、ﾐﾆ弁当､甘栗
つわりがひどく、昨日から実家に帰省。するとなぜか吐気も治まり、食欲がすごい!!ｺﾛｯｹが美味すぎてたくさん食べてしまったよ…。
甘栗も止まらない!!
しばらく実家生活だから、体重増加は免れないな。
とりあえずはつわりで減った分を徐々に戻すようにしないと。
[朝]ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(8枚切1枚)､ﾎｯﾄﾐﾙｸ
[昼]ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ､ﾂﾅﾏﾖﾊﾟﾝ､ｺﾛｯｹ2ｺ､唐揚げ3ｺ､栗甘
[夜]ｺﾛｯｹ3ｺ、ﾐﾆ弁当､甘栗
つわりがひどく、昨日から実家に帰省。するとなぜか吐気も治まり、食欲がすごい!!ｺﾛｯｹが美味すぎてたくさん食べてしまったよ…。
甘栗も止まらない!!
しばらく実家生活だから、体重増加は免れないな。
とりあえずはつわりで減った分を徐々に戻すようにしないと。
26 ：名無しの心子知らず：2008/02/20(水) 11:44:33 ID:36Rff9D2
36w 3d ＋12㎏
朝 チキンナゲット２個 アンパンマンポテト５個 バターロール１個 ひじきご飯１杯
昼 ご飯 納豆 温泉卵
間 ソフトクリーム チョコ１個
夜 カレーピラフ クリームシチュー サラダ ポテト（チーズかけて）
今頃食べづわり・・・
ミニストップのソフトクリーム久々おいしかった～
朝 チキンナゲット２個 アンパンマンポテト５個 バターロール１個 ひじきご飯１杯
昼 ご飯 納豆 温泉卵
間 ソフトクリーム チョコ１個
夜 カレーピラフ クリームシチュー サラダ ポテト（チーズかけて）
今頃食べづわり・・・
ミニストップのソフトクリーム久々おいしかった～
24W ＋6.5kg
朝 ごはん、玉子焼き1切れ、野菜炒め、切干大根炒り煮、こんにゃく煮（主人の弁当のおかず）
昼 雑炊、切干大根炒り煮
夕 雑炊、ゴーヤチャンプルー、鯛のかぶと煮、トマト、切干大根炒り煮
間 ぶどうジュース1缶、チョコ1粒
大量に作った切干大根煮、全く減らない･･･。
でもお通じは良い。
朝 ごはん、玉子焼き1切れ、野菜炒め、切干大根炒り煮、こんにゃく煮（主人の弁当のおかず）
昼 雑炊、切干大根炒り煮
夕 雑炊、ゴーヤチャンプルー、鯛のかぶと煮、トマト、切干大根炒り煮
間 ぶどうジュース1缶、チョコ1粒
大量に作った切干大根煮、全く減らない･･･。
でもお通じは良い。
36w ＋2.5㎏
朝 オールブラン 牛乳 ヨーグルト 野菜ジュース
昼 チョコドーナッツ１つ 麦茶
夜 豆腐入りおかゆ 焼き魚 さつま揚げ1.5枚 サラダ 麦茶
間 みかん２つ ヤクルト1本
おかゆいいかも。
朝 オールブラン 牛乳 ヨーグルト 野菜ジュース
昼 チョコドーナッツ１つ 麦茶
夜 豆腐入りおかゆ 焼き魚 さつま揚げ1.5枚 サラダ 麦茶
間 みかん２つ ヤクルト1本
おかゆいいかも。
20ｗ の間違いでした…
30 ：名無しの心子知らず：2008/02/20(水) 15:28:46 ID:/YcS0Y/Q
16w -2.5kg
朝 天然酵母パン５枚切１枚 ヨーグルト カフェオレ たんかん
間 ロールケーキ半分
昼 生ラーメン２／３（キャベツ、ベーコン入） ごはん少々 レーズンパン少々
間 クッキー２枚 醤油せんべい２枚
夜 豚肉とほうれん草炒め 豆腐 ごはん半膳 豚汁
毎日間食を我慢しようと闘っています。今日は自分勝ち。
朝 天然酵母パン５枚切１枚 ヨーグルト カフェオレ たんかん
間 ロールケーキ半分
昼 生ラーメン２／３（キャベツ、ベーコン入） ごはん少々 レーズンパン少々
間 クッキー２枚 醤油せんべい２枚
夜 豚肉とほうれん草炒め 豆腐 ごはん半膳 豚汁
毎日間食を我慢しようと闘っています。今日は自分勝ち。
みんな食欲あってウラヤマシス。
31w+10k
朝：コーヒー、食パン、ヨーグルト、玉子焼き２個
昼：焼き芋
夜：納豆、味噌汁、鯖、ほうれん草胡麻和え、野菜炒め、マーボー大根
間：焼き芋
芋ｳﾏｰ！
朝：コーヒー、食パン、ヨーグルト、玉子焼き２個
昼：焼き芋
夜：納豆、味噌汁、鯖、ほうれん草胡麻和え、野菜炒め、マーボー大根
間：焼き芋
芋ｳﾏｰ！
1さんありがとう!!
25w +6.0kg( -0.5kg )
朝 ヨーグルト＋フルーツグラノーラ 豆とセロリのコンソメスープ いちご
昼 いちご カツサンド 野菜サンド ミロ＋牛乳
おやつ いちご チョコケーキ半分 卵焼き1切れ チョコ2粒 キャラメル豆乳
夜 グリーンサラダ 納豆 味噌汁(大根・にんじん・わかめ) 煮豆 おから こんにゃく金平
立派な●が出て体重減った。引き続き繊維祭りを続行することに。
なかなか減らないから甘いものもっと制限しなくちゃダメかな…
うまく制限できている人、お知恵を拝借したいです。
25w +6.0kg( -0.5kg )
朝 ヨーグルト＋フルーツグラノーラ 豆とセロリのコンソメスープ いちご
昼 いちご カツサンド 野菜サンド ミロ＋牛乳
おやつ いちご チョコケーキ半分 卵焼き1切れ チョコ2粒 キャラメル豆乳
夜 グリーンサラダ 納豆 味噌汁(大根・にんじん・わかめ) 煮豆 おから こんにゃく金平
立派な●が出て体重減った。引き続き繊維祭りを続行することに。
なかなか減らないから甘いものもっと制限しなくちゃダメかな…
うまく制限できている人、お知恵を拝借したいです。
テス
14w -1ｷﾛ
朝 ご飯 一口分に焼きタラコのせ、バナナ、トマトジュース
昼 心太(酢醤油)、ソイジョイ(プルーン)、豆乳
間 チョコパイ1個、ポテトチップス数枚、ほうじ茶
夜 ギョウザ6個、ごぼうサラダ
今日は駄目な日だorz
頑張ってギョウザ作ったけどちっとも食べられない…
ソイジョイが異様に美味しかった。チョコパイ食べたら気持ち悪くなった…
朝 ご飯 一口分に焼きタラコのせ、バナナ、トマトジュース
昼 心太(酢醤油)、ソイジョイ(プルーン)、豆乳
間 チョコパイ1個、ポテトチップス数枚、ほうじ茶
夜 ギョウザ6個、ごぼうサラダ
今日は駄目な日だorz
頑張ってギョウザ作ったけどちっとも食べられない…
ソイジョイが異様に美味しかった。チョコパイ食べたら気持ち悪くなった…
33w+2.9kg
朝：納豆、ご飯大１＋子供の残り（ふりかけ入り）、筑前煮（人参、蓮根、ごぼう、鶏肉、いんげん、しいたけ）、ささみ焼き２本、ｺﾝﾎﾟﾀ
昼：ﾁｮｺﾊﾞﾆﾗｱｲｽ、ｼｰﾁｷﾝ炒飯たくさん（ｼｰﾁｷﾝ、ｺｰﾝ、人参、長葱、ﾊﾟｾﾘ）、牛乳
夜：肉団子の甘酢あんかけ、鯖焼き、ﾄﾏﾄ、味噌汁（大根、豆腐、長葱、油揚げ）、もやしとわかめのﾅﾑﾙ
今日1日で一人でご飯２合食べたよー。
明日検診なのに…
朝：納豆、ご飯大１＋子供の残り（ふりかけ入り）、筑前煮（人参、蓮根、ごぼう、鶏肉、いんげん、しいたけ）、ささみ焼き２本、ｺﾝﾎﾟﾀ
昼：ﾁｮｺﾊﾞﾆﾗｱｲｽ、ｼｰﾁｷﾝ炒飯たくさん（ｼｰﾁｷﾝ、ｺｰﾝ、人参、長葱、ﾊﾟｾﾘ）、牛乳
夜：肉団子の甘酢あんかけ、鯖焼き、ﾄﾏﾄ、味噌汁（大根、豆腐、長葱、油揚げ）、もやしとわかめのﾅﾑﾙ
今日1日で一人でご飯２合食べたよー。
明日検診なのに…
２８ｗ +９
朝 ブラウンシュガー、クロワッサン
昼 なし
晩 一平ちゃん
間 プリン、駄菓子のビッグカツ
朝 ブラウンシュガー、クロワッサン
昼 なし
晩 一平ちゃん
間 プリン、駄菓子のビッグカツ
38 ：名無しの心子知らず：2008/02/20(水) 19:57:55 ID:rj3ry9VX
25w +5kg
朝：バナナ1/2本、牛乳、レッドカレー(ご飯少なめ)
昼：和風パスタ(ほうれん草、トマト、玉ねぎ入り)
間：チーズクラッカー
夜：麦ご飯、納豆、味噌汁(もやしと海苔入り)、煮物(白菜、玉ねぎ、こんにゃく、鶏ささみ)
朝：バナナ1/2本、牛乳、レッドカレー(ご飯少なめ)
昼：和風パスタ(ほうれん草、トマト、玉ねぎ入り)
間：チーズクラッカー
夜：麦ご飯、納豆、味噌汁(もやしと海苔入り)、煮物(白菜、玉ねぎ、こんにゃく、鶏ささみ)
２７w ＋７kg
朝 無糖シリアル カフェオレ バナナ
昼 納豆ご飯 ちんげん菜とキノコのスープ
間 ところてん みたらしだんご１本
夜 クリームシチュー おかゆ
朝 無糖シリアル カフェオレ バナナ
昼 納豆ご飯 ちんげん菜とキノコのスープ
間 ところてん みたらしだんご１本
夜 クリームシチュー おかゆ
２６ｗ ＋８㌔ 一気に増えた。。
朝 牛乳 カレースープ 大学芋少し もずく
昼 イカ飯×２ もずく 水
夜 牡蠣と海老のシチュー サラダ（ﾄﾏﾄ ﾜｶﾒ 大根）
おやつ ガトーショコラ×２キレ 牛乳 スイートポテト２口 チロル×１
ガトーショコラを焼いてしまい、ついつい・・・
でも焼きたてはンまいなぁぁ！
朝 牛乳 カレースープ 大学芋少し もずく
昼 イカ飯×２ もずく 水
夜 牡蠣と海老のシチュー サラダ（ﾄﾏﾄ ﾜｶﾒ 大根）
おやつ ガトーショコラ×２キレ 牛乳 スイートポテト２口 チロル×１
ガトーショコラを焼いてしまい、ついつい・・・
でも焼きたてはンまいなぁぁ！
22w +5kg
朝：ねてた
昼：８枚切り食パン３枚+イチゴジャム、カフェラテ、リンゴ１つ、チョコ３つ
間：チョコ１つ、みかん２つ
夜：ミートソーススパ、野菜スープ、野菜スティック（セロリ・人参）、ダノンビオキウイ
野菜スープの味が濃かった、薄めて食べればよかった・・・
朝：ねてた
昼：８枚切り食パン３枚+イチゴジャム、カフェラテ、リンゴ１つ、チョコ３つ
間：チョコ１つ、みかん２つ
夜：ミートソーススパ、野菜スープ、野菜スティック（セロリ・人参）、ダノンビオキウイ
野菜スープの味が濃かった、薄めて食べればよかった・・・
26ｗ +5.3kg
朝 納豆ご飯 味噌汁
昼 ハンバーグカレー キャベツ(外食)
間 キットカットイチゴ味 ダイエットコーラ
夜 ヨーグルト
昼にカレーと大量キャベツ食べたら胃もたれして、
夜ご飯食べれなかった。。
朝 納豆ご飯 味噌汁
昼 ハンバーグカレー キャベツ(外食)
間 キットカットイチゴ味 ダイエットコーラ
夜 ヨーグルト
昼にカレーと大量キャベツ食べたら胃もたれして、
夜ご飯食べれなかった。。
43 ：名無しの心子知らず：2008/02/20(水) 21:21:07 ID:OgmVlgAg
38W +7
朝 蒸かし芋 2個
夜 玄米 キャベツ
卵２個 ワカメ
とネギのスープ
間食 砂糖 マリー
入りコーヒー
ココア
これから甘夏食べる予定…旦那は食べ過ぎだと言うんですがあたしは全然普通と思うんですけど…ただ消費カロリーは少ないです
朝 蒸かし芋 2個
夜 玄米 キャベツ
卵２個 ワカメ
とネギのスープ
間食 砂糖 マリー
入りコーヒー
ココア
これから甘夏食べる予定…旦那は食べ過ぎだと言うんですがあたしは全然普通と思うんですけど…ただ消費カロリーは少ないです
25w +3.5㎏
朝:食ﾊﾟﾝ(ﾊﾞﾀｰ&ﾋﾟｰﾅﾂｸﾘｰﾑ)、野菜ｽｰﾌﾟ、もやしのﾎﾟﾝ酢ｻﾗﾀﾞ、ﾐﾆﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ3個、ｶﾌｪｵﾚ
昼:鮭雑炊、肉豆腐少し、みかん
間:ｱｯﾌﾟﾙｻｲﾀﾞｰ、お煎餅、板ﾁｮｺ1/2
夜:あんこう鍋、雑炊少し、ﾊﾞﾅﾅ1/2本
間:生ﾁｮｺ1個、すっぱﾑｰﾁｮ1/2袋
一度に量を食べられなくなった。(甘い物は別腹w)
胃が押されて入らなくなるのってもっと後だよね？
早過ぎる気が…
朝:食ﾊﾟﾝ(ﾊﾞﾀｰ&ﾋﾟｰﾅﾂｸﾘｰﾑ)、野菜ｽｰﾌﾟ、もやしのﾎﾟﾝ酢ｻﾗﾀﾞ、ﾐﾆﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ3個、ｶﾌｪｵﾚ
昼:鮭雑炊、肉豆腐少し、みかん
間:ｱｯﾌﾟﾙｻｲﾀﾞｰ、お煎餅、板ﾁｮｺ1/2
夜:あんこう鍋、雑炊少し、ﾊﾞﾅﾅ1/2本
間:生ﾁｮｺ1個、すっぱﾑｰﾁｮ1/2袋
一度に量を食べられなくなった。(甘い物は別腹w)
胃が押されて入らなくなるのってもっと後だよね？
早過ぎる気が…
39w +5.8kg
朝 ﾚｰｽﾞﾝ蒸しﾊﾟﾝ､ﾊﾑｴｯｸﾞ､ｻﾗﾀﾞ､豆乳､
昼 天然酵母のｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾊﾞﾅﾅ､ｻﾗﾀﾞ､伊予柑
間 杏仁豆腐､ﾁｮｺﾊﾟｲ
夜 うどん､卵雑炊､ｻﾗﾀﾞ､玉葱と牛肉の炒め物
１日１回ﾁｮｺを食べる癖がついてしまった…
朝 ﾚｰｽﾞﾝ蒸しﾊﾟﾝ､ﾊﾑｴｯｸﾞ､ｻﾗﾀﾞ､豆乳､
昼 天然酵母のｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾊﾞﾅﾅ､ｻﾗﾀﾞ､伊予柑
間 杏仁豆腐､ﾁｮｺﾊﾟｲ
夜 うどん､卵雑炊､ｻﾗﾀﾞ､玉葱と牛肉の炒め物
１日１回ﾁｮｺを食べる癖がついてしまった…
46 ：名無しの心子知らず：2008/02/21(木) 00:26:09 ID:qqcHsh6j
24ｗ＋10ｷﾛ
【朝】野菜ｺﾛｯｹｻﾝﾄﾞ1個半、林檎3/4個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）ほうじ茶
【昼】ｲｶ天、ｷｬﾍﾞﾂ、麦飯、ほうじ茶、ｼｮｺﾗｽｲｰﾂｱｲｽ2粒
【間】珈琲
【夜】豚丼、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ｻﾗﾀﾞ菜、ﾄﾏﾄ）ｷﾑﾁ、しらす、黒豆、子持ち昆布、ｷｬﾍﾞﾂのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、ほうじ茶
【朝】野菜ｺﾛｯｹｻﾝﾄﾞ1個半、林檎3/4個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）ほうじ茶
【昼】ｲｶ天、ｷｬﾍﾞﾂ、麦飯、ほうじ茶、ｼｮｺﾗｽｲｰﾂｱｲｽ2粒
【間】珈琲
【夜】豚丼、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ｻﾗﾀﾞ菜、ﾄﾏﾄ）ｷﾑﾁ、しらす、黒豆、子持ち昆布、ｷｬﾍﾞﾂのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、ほうじ茶
9w
朝 ドーナツ コロッケ
昼 コロッケ
間食 アップルティ
ルマンドいっぱい
夜 お茶漬け
さっきドーナツ
食欲あるけど、
食べられない
朝 ドーナツ コロッケ
昼 コロッケ
間食 アップルティ
ルマンドいっぱい
夜 お茶漬け
さっきドーナツ
食欲あるけど、
食べられない
12w
朝) ハムチーズトースト、野菜スープ、プリン、スパゲティサラダ、ポカリ
昼) ハムチーズトースト、スパゲティサラダ
夜) しゃぶしゃぶ鍋(肉は食べず…白菜.きのこ類.みずな.うどん.昆布)、トマトとキュウリ
間食) ミニおにぎり、ポテチ、アップルパイ、ヨーグルト
リバースしなかった(￣―￣)
朝) ハムチーズトースト、野菜スープ、プリン、スパゲティサラダ、ポカリ
昼) ハムチーズトースト、スパゲティサラダ
夜) しゃぶしゃぶ鍋(肉は食べず…白菜.きのこ類.みずな.うどん.昆布)、トマトとキュウリ
間食) ミニおにぎり、ポテチ、アップルパイ、ヨーグルト
リバースしなかった(￣―￣)
13w±0kg
朝：トースト、ミルクティ、グレープフルーツ半分
昼：白米、オクラ納豆、きんぴらごぼう、かぼちゃコロッケ
夜：白米、ジンジャーポーク、鮭のムニエル、煮かぼちゃ、オクラの和え物、トマト
間食：ミルフィーユ
朝：トースト、ミルクティ、グレープフルーツ半分
昼：白米、オクラ納豆、きんぴらごぼう、かぼちゃコロッケ
夜：白米、ジンジャーポーク、鮭のムニエル、煮かぼちゃ、オクラの和え物、トマト
間食：ミルフィーユ
8w -4kg→-2kg
[朝]ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(6枚切1枚)､ﾎｯﾄﾐﾙｸ､栗､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
[昼]助六寿司6つ､ﾒﾝﾁｶﾂ1つ
[間]ｸｯｷｰ､苺
[夜]助六寿司5つ､ﾒﾝﾁｶﾂ1つ､ｶﾞﾝﾓ煮物､苺
つわり悪のため、おとといから実家に帰ってきています。今まで食べられなかった分、食欲爆発。
2日で2kg増えました…。
この調子でいくと、確実にすごいことにΣ(- -ﾉ)ﾉ
[朝]ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(6枚切1枚)､ﾎｯﾄﾐﾙｸ､栗､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
[昼]助六寿司6つ､ﾒﾝﾁｶﾂ1つ
[間]ｸｯｷｰ､苺
[夜]助六寿司5つ､ﾒﾝﾁｶﾂ1つ､ｶﾞﾝﾓ煮物､苺
つわり悪のため、おとといから実家に帰ってきています。今まで食べられなかった分、食欲爆発。
2日で2kg増えました…。
この調子でいくと、確実にすごいことにΣ(- -ﾉ)ﾉ
51 ：名無しの心子知らず：2008/02/21(木) 09:07:43 ID:e0l+U4+g
25w+3.5kg
朝 ハムチーズトースト カフェオレ
昼 ご飯 納豆 塩鮭 卯の花 かぼちゃのサラダ
夜 親子丼 味噌汁(豆腐と大根菜) 卯の花
間 えびせん チーズケーキ ほうじ茶
体重増えてきた・・・ちょっとでも動くようにしないと
ゴロゴロ防止にコタツは取りました
朝 ハムチーズトースト カフェオレ
昼 ご飯 納豆 塩鮭 卯の花 かぼちゃのサラダ
夜 親子丼 味噌汁(豆腐と大根菜) 卯の花
間 えびせん チーズケーキ ほうじ茶
体重増えてきた・・・ちょっとでも動くようにしないと
ゴロゴロ防止にコタツは取りました
ごめんなさい
あげちゃった
あげちゃった
２７w ＋７kg
朝 無糖シリアル バナナ カフェオレ
昼 ざるそば半分 アセロラジュース
間 ハイビスカスティー 柿ピー みかん
夜 とんこつラーメン
今日は一度に食べれなかった。
胃があがってきたのかな？
朝 無糖シリアル バナナ カフェオレ
昼 ざるそば半分 アセロラジュース
間 ハイビスカスティー 柿ピー みかん
夜 とんこつラーメン
今日は一度に食べれなかった。
胃があがってきたのかな？
30w +7.2kg → 7.2+kg
朝 きなこ入りパン カフェオレ 野菜コンソメスープ
きなこ、蜂蜜入りヨーグルト
昼 肉入れ忘れやきそば 朝の残りの野菜コンソメスープ クランチチョコ２個
間 コーヒー入りココア 豆腐かりんとう（１つかみくらい）
夜 大根飯（息子の残りと合わせて２杯弱） 豆腐と若布とネギの味噌汁
鯵の一夜干し きゅうり味噌つけ 蕪とえのきの煮物
夜食 ポテチ マンゴーとピーチのジュース みかん1/2個
朝 きなこ入りパン カフェオレ 野菜コンソメスープ
きなこ、蜂蜜入りヨーグルト
昼 肉入れ忘れやきそば 朝の残りの野菜コンソメスープ クランチチョコ２個
間 コーヒー入りココア 豆腐かりんとう（１つかみくらい）
夜 大根飯（息子の残りと合わせて２杯弱） 豆腐と若布とネギの味噌汁
鯵の一夜干し きゅうり味噌つけ 蕪とえのきの煮物
夜食 ポテチ マンゴーとピーチのジュース みかん1/2個
24W +6.5kg
>53私も胃早く上がってほしい。
朝 ご飯、納豆、切干大根、チーズ入りはんぺん
昼 カステラパン、牛乳
夕 おかゆ、豚の角煮（大根豆腐インゲン添え）、鯛かぶと煮、ゴーヤ炒め
>53私も胃早く上がってほしい。
朝 ご飯、納豆、切干大根、チーズ入りはんぺん
昼 カステラパン、牛乳
夕 おかゆ、豚の角煮（大根豆腐インゲン添え）、鯛かぶと煮、ゴーヤ炒め
31w +6.5kg
朝 蟹おこわ、マヨいっぱいゆでたまご、納豆、ヨーグルト
（昼寝）
昼 スタバのキャラメルドーナツ、ディカフェ
（検診）
間 クリームチーズパン
夜 カレーライス、マカロニサラダ
胃があがって苦しいんだが、食べる量は変わらないｗ。
朝 蟹おこわ、マヨいっぱいゆでたまご、納豆、ヨーグルト
（昼寝）
昼 スタバのキャラメルドーナツ、ディカフェ
（検診）
間 クリームチーズパン
夜 カレーライス、マカロニサラダ
胃があがって苦しいんだが、食べる量は変わらないｗ。
20w +2kg
ヤバイ！いきなり1kg増えた～orz
朝 うめごはんとヨーグルト
昼 めんたいこパスタ
夜 鶏マヨ うめごはん レタスサラダ
間 みかん3個
先生に怒られた・・・今日から夜はヨーグルトのみorz
足が悪くて体重増やせないので気をつけなければ・・・。
2時間ヨガをがんばった。
今日もやるぞ～。
ヤバイ！いきなり1kg増えた～orz
朝 うめごはんとヨーグルト
昼 めんたいこパスタ
夜 鶏マヨ うめごはん レタスサラダ
間 みかん3個
先生に怒られた・・・今日から夜はヨーグルトのみorz
足が悪くて体重増やせないので気をつけなければ・・・。
2時間ヨガをがんばった。
今日もやるぞ～。
58 ：名無しの心子知らず：2008/02/21(木) 13:41:11 ID:5XgmWOmq
16w -2.5kg
>57 わたしもつわり後10日で体重1.5キロ戻りました。
朝 天然酵母パン５枚切１枚 ヨーグルト カフェオレ
昼 そば２／３
間 プリン たんかん チョコ１粒 ウェハース４枚 ガトーレーズン 醤油せんべい２枚
夜 まぐろ刺身 ふだん菜と厚揚げの煮物 ご飯１膳 じゃがいもとお揚げとわかめの味噌汁
あっさりの夕食を続けると太りにくい旦那が痩せてきてしまいました…
そんな方いらっしゃいますか？
>57 わたしもつわり後10日で体重1.5キロ戻りました。
朝 天然酵母パン５枚切１枚 ヨーグルト カフェオレ
昼 そば２／３
間 プリン たんかん チョコ１粒 ウェハース４枚 ガトーレーズン 醤油せんべい２枚
夜 まぐろ刺身 ふだん菜と厚揚げの煮物 ご飯１膳 じゃがいもとお揚げとわかめの味噌汁
あっさりの夕食を続けると太りにくい旦那が痩せてきてしまいました…
そんな方いらっしゃいますか？
59 ：名無しの心子知らず：2008/02/21(木) 14:05:40 ID:76wBoT73
36w 5d ＋12kg
朝 梅としらすの雑穀ピラフ270ｇ（冷凍） フォー
昼 もちもちポン（ミックスで）１袋ぶん半分。
牛乳プリン（自作） アンパンマンポテト４つ バターロール１個
夜 （予定）
ナン レトルトカレー キャベツサラダ ボイルウインナ
買ってきたプリンも食べようか悩み中・・・
朝 梅としらすの雑穀ピラフ270ｇ（冷凍） フォー
昼 もちもちポン（ミックスで）１袋ぶん半分。
牛乳プリン（自作） アンパンマンポテト４つ バターロール１個
夜 （予定）
ナン レトルトカレー キャベツサラダ ボイルウインナ
買ってきたプリンも食べようか悩み中・・・
16w -1kg
朝 ブリ大根、かき玉汁、野菜サラダ
間 ポッキー、カフェオレ
昼 おにぎり３個(おかか、じゃこ、昆布)、白菜漬物、麦茶
夜 ポテチ、チョコ
めちゃくちゃな食生活だorz
朝 ブリ大根、かき玉汁、野菜サラダ
間 ポッキー、カフェオレ
昼 おにぎり３個(おかか、じゃこ、昆布)、白菜漬物、麦茶
夜 ポテチ、チョコ
めちゃくちゃな食生活だorz
61 ：名無しの心子知らず：2008/02/21(木) 14:35:31 ID:SS6SIjVM
24W ＋5ｷﾛ
朝…起きて旦那の朝ごはん&弁当作り、ほうじ茶だけ飲む
（二度寝）
昼…食パン一枚、半分ジャムバター、半分クリームチーズ、牛乳、コーンスープ、オムレツ（ジャガ芋ベーコンほうれん草チーズ）
間食…ポテチ、ヨーグルト
夜…餃子、酢豚、けんちん汁、もやしとほうれん草のナムル、ご飯、緑茶、いちご練乳かけ
朝…起きて旦那の朝ごはん&弁当作り、ほうじ茶だけ飲む
（二度寝）
昼…食パン一枚、半分ジャムバター、半分クリームチーズ、牛乳、コーンスープ、オムレツ（ジャガ芋ベーコンほうれん草チーズ）
間食…ポテチ、ヨーグルト
夜…餃子、酢豚、けんちん汁、もやしとほうれん草のナムル、ご飯、緑茶、いちご練乳かけ
30w +8.9
朝 なし
昼 おにぎり(ｲｸﾗ2つ明太子1つ)
夜 ポークシチュー、パン(予定)
甘い物食べたくて買おうか迷ったけどなんとか我慢したよ…
朝 なし
昼 おにぎり(ｲｸﾗ2つ明太子1つ)
夜 ポークシチュー、パン(予定)
甘い物食べたくて買おうか迷ったけどなんとか我慢したよ…
17w ｰ2ｷﾛ
朝 寝てた
昼 ご飯、なめ茸、塩辛
間食 りんご、ﾋﾟｰﾅｯﾂせんべい、ｸﾞﾐ、ﾏｼｭﾏﾛ、ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ少し、ﾙｯｸのﾁｮｺ
夜 豚しゃぶｻﾗﾀﾞ(もやし、ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ)、生姜焼き少し、かぼちゃ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ご飯
朝 寝てた
昼 ご飯、なめ茸、塩辛
間食 りんご、ﾋﾟｰﾅｯﾂせんべい、ｸﾞﾐ、ﾏｼｭﾏﾛ、ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ少し、ﾙｯｸのﾁｮｺ
夜 豚しゃぶｻﾗﾀﾞ(もやし、ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ)、生姜焼き少し、かぼちゃ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ご飯
25w +6.5kg( +0.5kg )
朝 いちご ミロ＋牛乳 チキントマトパン フランスあんぱん
昼 いちご 炊き込み御飯1口 おから 煮豆 金平こんにゃく
夜 いちご おからお好み焼き風 金平2種 煮豆2種 豆腐とわかめの味噌汁 発芽玄米 チョコ1粒
めずらしくおやつ抜きで過ごせたと思ったら体重が増えて落ち込んだ。
ダンナがチョコを一粒食べてがんばっている、と褒めてくれた。ありがとうダンナ。
朝 いちご ミロ＋牛乳 チキントマトパン フランスあんぱん
昼 いちご 炊き込み御飯1口 おから 煮豆 金平こんにゃく
夜 いちご おからお好み焼き風 金平2種 煮豆2種 豆腐とわかめの味噌汁 発芽玄米 チョコ1粒
めずらしくおやつ抜きで過ごせたと思ったら体重が増えて落ち込んだ。
ダンナがチョコを一粒食べてがんばっている、と褒めてくれた。ありがとうダンナ。
一粒食べさせてくれ、でした。マチガイ
おからは結構腹持ちもするしお通じもよくなる気がする。
おからは結構腹持ちもするしお通じもよくなる気がする。
66 ：名無しの心子知らず：2008/02/21(木) 20:38:33 ID:Oud0I6l8
25w +5kg
朝：トマトとほうれん草のパスタ(量は控え目)
間：おさつどきっ2/3袋
昼：欧風チーズカレーヌードル(作るのがダルくてカップ麺に逃げた…)
夜：玉子麺(ちくわの磯辺揚げ入り)、ウインナー1本、トマトのサラダ、お赤飯ちょっと
3食麺類だったー。
朝：トマトとほうれん草のパスタ(量は控え目)
間：おさつどきっ2/3袋
昼：欧風チーズカレーヌードル(作るのがダルくてカップ麺に逃げた…)
夜：玉子麺(ちくわの磯辺揚げ入り)、ウインナー1本、トマトのサラダ、お赤飯ちょっと
3食麺類だったー。
10w
朝 トースト1/2枚、ベーコンエッグ、コールスローサラダ、グレフルジュース
昼 ごはん(小)、生姜焼きちょっと、冷奴しらすのせ
夜 ごはん(小)、豆腐とわかめのお味噌汁、鮭塩焼き、トマトとブロッコリーのサラダ、ほうれん草のおひたし
間 こんにゃくゼリー2個
グレフルジュースって葉酸値高いと思ってたけど、そんなに高くないっぽい。
朝 トースト1/2枚、ベーコンエッグ、コールスローサラダ、グレフルジュース
昼 ごはん(小)、生姜焼きちょっと、冷奴しらすのせ
夜 ごはん(小)、豆腐とわかめのお味噌汁、鮭塩焼き、トマトとブロッコリーのサラダ、ほうれん草のおひたし
間 こんにゃくゼリー2個
グレフルジュースって葉酸値高いと思ってたけど、そんなに高くないっぽい。
32W +4kg
朝：イギリス食パン1/2枚、牛乳１口、いわしバーグ1個、バナナ1/2本 約350kcal
昼：イギリス食パン1/2枚、ソイジョイ1本、コロッケ1個、カフェオレ 約450kcal
夜：ブリカマ塩焼１個、おから、ご飯軽く1杯、無脂肪ヨーグルト+りんご 約500kcal
間：磯部串団子１本、あんこ少々 約200kcal
検診で、もう少し食べて体力つけて！もう少し増えてもOKって言われたので、
久々に揚げ物や甘い物を食べた。祭りのつもりだったけど、約1500kcal
普段もっと少ないからかなり満足ー。野菜の煮物・蒸し物ばかり飽きたので
今日は野菜ナシ！
朝：イギリス食パン1/2枚、牛乳１口、いわしバーグ1個、バナナ1/2本 約350kcal
昼：イギリス食パン1/2枚、ソイジョイ1本、コロッケ1個、カフェオレ 約450kcal
夜：ブリカマ塩焼１個、おから、ご飯軽く1杯、無脂肪ヨーグルト+りんご 約500kcal
間：磯部串団子１本、あんこ少々 約200kcal
検診で、もう少し食べて体力つけて！もう少し増えてもOKって言われたので、
久々に揚げ物や甘い物を食べた。祭りのつもりだったけど、約1500kcal
普段もっと少ないからかなり満足ー。野菜の煮物・蒸し物ばかり飽きたので
今日は野菜ナシ！
39w +5.6kg
朝 ご飯､小松菜と油揚げの味噌汁､納豆､焼き豚､ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
昼 ﾂﾅと海老のｻﾗﾀﾞ巻き､ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ､鶏肉甘酢あんかけｻﾗﾀﾞ､杏仁豆腐､ほうじ茶
間 紅茶のｼﾌｫﾝｹｰｷ､ﾎｰﾑﾊﾟｲ､ｺｰﾋｰﾁｮｺ2粒
夜 ご飯､つけうどん､焼鮭､大根ｻﾗﾀﾞ､豚肉炒め､
この生活もあと少し。今のうちに甘い物を食べておこう。
朝 ご飯､小松菜と油揚げの味噌汁､納豆､焼き豚､ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
昼 ﾂﾅと海老のｻﾗﾀﾞ巻き､ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ､鶏肉甘酢あんかけｻﾗﾀﾞ､杏仁豆腐､ほうじ茶
間 紅茶のｼﾌｫﾝｹｰｷ､ﾎｰﾑﾊﾟｲ､ｺｰﾋｰﾁｮｺ2粒
夜 ご飯､つけうどん､焼鮭､大根ｻﾗﾀﾞ､豚肉炒め､
この生活もあと少し。今のうちに甘い物を食べておこう。
26w +5.2kg
朝 納豆 目玉焼き 味噌汁 ご飯 牛乳
昼 おかかおにぎり
間 カツサンド２切れ 大学芋 キットカットイチゴ味
夜 なし
キットカットのイチゴ味にハマッたorz
昨日に引き続き、夕方に間食したらお腹いっぱいで夕飯抜き。
明日は間食減らしてちゃんとご飯食べないとなぁ。。。
朝 納豆 目玉焼き 味噌汁 ご飯 牛乳
昼 おかかおにぎり
間 カツサンド２切れ 大学芋 キットカットイチゴ味
夜 なし
キットカットのイチゴ味にハマッたorz
昨日に引き続き、夕方に間食したらお腹いっぱいで夕飯抜き。
明日は間食減らしてちゃんとご飯食べないとなぁ。。。
２６ｗ ＋７㌔
朝 バナナ黒酢牛乳割り お茶漬け多目 マンゴープリン
昼 タンめん しらすおろし お茶
夜 ごはん半分 牡蠣と海老のシチュー ﾄﾏﾄ半分
バナナ黒酢炭酸割り（ﾏｽﾞｰ
おやつ ガトーショコラ一口 黄な粉煎餅そこそこ
熱海のお土産 草津のお土産 牛乳
前日飲んだお茶のおかげか分からないけどかなーり便が出た！
朝 バナナ黒酢牛乳割り お茶漬け多目 マンゴープリン
昼 タンめん しらすおろし お茶
夜 ごはん半分 牡蠣と海老のシチュー ﾄﾏﾄ半分
バナナ黒酢炭酸割り（ﾏｽﾞｰ
おやつ ガトーショコラ一口 黄な粉煎餅そこそこ
熱海のお土産 草津のお土産 牛乳
前日飲んだお茶のおかげか分からないけどかなーり便が出た！
22w +5.5kg
朝：寝てた
昼：ミートソーススパ、カフェラテ、リンゴの赤ワイン煮プレーンヨーグルトかけ
間：キットカットミニ１袋、チョコバナナフレンチトースト半分、ジンジャーエール
夜：ねぎしセット（牛タン、ご飯半分、スープ、とろろ、漬物）、温玉豆腐半分
夫とワイヤードカフェ行って誘惑に負けた。
チョコバナナフレンチトーストうますぎた。
朝：寝てた
昼：ミートソーススパ、カフェラテ、リンゴの赤ワイン煮プレーンヨーグルトかけ
間：キットカットミニ１袋、チョコバナナフレンチトースト半分、ジンジャーエール
夜：ねぎしセット（牛タン、ご飯半分、スープ、とろろ、漬物）、温玉豆腐半分
夫とワイヤードカフェ行って誘惑に負けた。
チョコバナナフレンチトーストうますぎた。
33w+2.2kg(検診で)
朝：ｺﾝﾎﾟﾀ
間：生ﾁｮｺ３つ
昼：ﾎﾟﾝｶﾝ、ﾗﾑﾈ、お寿司７貫、おしるこ(餅２つ）、鶏ﾊﾑ２切れ
夜：照り焼きﾁｷﾝ、豆腐のいり卵（豆腐、卵、桜えび、長葱）、豚ﾊﾞﾗと大根とｺﾞﾎﾞｳの煮物、
ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、胡瓜、ｶﾆｶﾏ）、味噌汁（大根、油揚げ、豆腐、長葱）、ご飯１膳
間：生ﾁｮｺ１つ、ﾌﾙｰﾂﾁｮｺ１つ
検診で赤さん三週間分小さめだった…
体重増加と赤の成長が関係ないのはわかるが…何食べたら大きくなるのかな。
来週も検診になっちゃったよー。
スレ違い発言ごめんなさい。
朝：ｺﾝﾎﾟﾀ
間：生ﾁｮｺ３つ
昼：ﾎﾟﾝｶﾝ、ﾗﾑﾈ、お寿司７貫、おしるこ(餅２つ）、鶏ﾊﾑ２切れ
夜：照り焼きﾁｷﾝ、豆腐のいり卵（豆腐、卵、桜えび、長葱）、豚ﾊﾞﾗと大根とｺﾞﾎﾞｳの煮物、
ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、胡瓜、ｶﾆｶﾏ）、味噌汁（大根、油揚げ、豆腐、長葱）、ご飯１膳
間：生ﾁｮｺ１つ、ﾌﾙｰﾂﾁｮｺ１つ
検診で赤さん三週間分小さめだった…
体重増加と赤の成長が関係ないのはわかるが…何食べたら大きくなるのかな。
来週も検診になっちゃったよー。
スレ違い発言ごめんなさい。
74 ：名無しの心子知らず：2008/02/22(金) 01:33:23 ID:TR10E/6U
25ｗ＋10ｷﾛ
【朝】ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ほうじ茶
【昼】ｼｮｺﾗｽｲｰﾂｱｲｽ2粒
【間】ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ3枚、ｻﾗﾀﾞ煎餅2枚、ﾊﾑｴｯｸﾞｻﾝﾄﾞ、ﾏﾐｰ
【夜】白身魚ﾌﾗｲ、ﾚﾀｽ、ｻﾗﾀﾞ菜、麦飯、ﾏﾐｰ
【夜食】きのこのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ小皿、ﾊﾑとｻﾗﾐのﾋﾟｻﾞ3/8枚、ﾓｯﾂｧﾚﾗﾄﾏﾄ、水
信じられないことだが、股ズレができた…orQ
太ももがこの上なく太い…orQ
これが私？と小一時間。
【朝】ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ほうじ茶
【昼】ｼｮｺﾗｽｲｰﾂｱｲｽ2粒
【間】ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ3枚、ｻﾗﾀﾞ煎餅2枚、ﾊﾑｴｯｸﾞｻﾝﾄﾞ、ﾏﾐｰ
【夜】白身魚ﾌﾗｲ、ﾚﾀｽ、ｻﾗﾀﾞ菜、麦飯、ﾏﾐｰ
【夜食】きのこのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ小皿、ﾊﾑとｻﾗﾐのﾋﾟｻﾞ3/8枚、ﾓｯﾂｧﾚﾗﾄﾏﾄ、水
信じられないことだが、股ズレができた…orQ
太ももがこの上なく太い…orQ
これが私？と小一時間。
75 ：名無しの心子知らず：2008/02/22(金) 04:58:19 ID:O7L2Ok/n
朝 夏みかん ミルクティー
夜 白玄米 千切りキャベツ イカ天スナック 夏みかん 飴
胃が悪いせいか気になって食欲落ちちゃってます
夜 白玄米 千切りキャベツ イカ天スナック 夏みかん 飴
胃が悪いせいか気になって食欲落ちちゃってます
9w
朝 ドーナツ二つ
昼 551豚まん
夜 バリューセット
アロエヨーグルト
間食､ルマンド
マックポテトが神！
つわりはいつまで続くのさ
朝 ドーナツ二つ
昼 551豚まん
夜 バリューセット
アロエヨーグルト
間食､ルマンド
マックポテトが神！
つわりはいつまで続くのさ
25w +4㎏
朝:雑炊(鮭ﾌﾚ･わかめ･人参)、白菜ﾂﾅﾏﾖｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪｵﾚ、ﾌﾟﾁごまあん餅
昼:(ｻﾌﾞｳｪｲ)ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝﾗｯﾌﾟ、ﾎﾟﾃﾄ、ﾍﾟﾌﾟｼ
間:今川焼きｸﾘｰﾑ、ﾐﾙｸﾃｨ
夜:もやしと豚の卵あんかけ、ｳｨﾝﾅｰ大1本、中華ｽｰﾌﾟ(人参･椎茸･わかめ)、ﾌﾟﾁごまあん餅2個
久しぶりに上の子を預けて買い物行って、ﾐｽﾄﾞ食べたくなったけど店がなかったから今川焼きで我慢した。
朝:雑炊(鮭ﾌﾚ･わかめ･人参)、白菜ﾂﾅﾏﾖｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪｵﾚ、ﾌﾟﾁごまあん餅
昼:(ｻﾌﾞｳｪｲ)ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝﾗｯﾌﾟ、ﾎﾟﾃﾄ、ﾍﾟﾌﾟｼ
間:今川焼きｸﾘｰﾑ、ﾐﾙｸﾃｨ
夜:もやしと豚の卵あんかけ、ｳｨﾝﾅｰ大1本、中華ｽｰﾌﾟ(人参･椎茸･わかめ)、ﾌﾟﾁごまあん餅2個
久しぶりに上の子を預けて買い物行って、ﾐｽﾄﾞ食べたくなったけど店がなかったから今川焼きで我慢した。
おはようございます。
21w +1.5kg
朝 うめごはんとコンポタ
昼 たらこパスタ（残り物消化中）、レタス
夜 ヨーグルト、うめごはん
間 ショートケーキ、オレンジジュース
友達が来たのでショートケーキつい食べてしまった。
しかも夜はヨーグルトのみって言われてたのに・・・orz
とりあえず0.5kg減ったので今日も運動と間食しない事をこころがけよう。
>>58
うちの夫は逆に私が食べれない分まで食べるので太りました。
21w +1.5kg
朝 うめごはんとコンポタ
昼 たらこパスタ（残り物消化中）、レタス
夜 ヨーグルト、うめごはん
間 ショートケーキ、オレンジジュース
友達が来たのでショートケーキつい食べてしまった。
しかも夜はヨーグルトのみって言われてたのに・・・orz
とりあえず0.5kg減ったので今日も運動と間食しない事をこころがけよう。
>>58
うちの夫は逆に私が食べれない分まで食べるので太りました。
31w +7.2kg → 7.1+kg
朝 きなこ入りパン カフェオレ ミネストローネ風
きなこと蜂蜜入りヨーグルト
昼 ぶっかけうどん いか天
間 磯部焼き２個・きなこ餅１こ（息子と分け合う）
夜 伊勢うどん 握り寿司（えび・かに・卵・鮭 各１）たこ焼き
夜食 ポテチ少し みかん１個
野菜が少ない。
米を大量に食べると便通がいいみたい。
今朝からパン→米に変えてみた。１人だけ違うのは面倒だけど
これで便通がよくなるといいな。
>>73
小耳に挟んだくらいでｿｰｽも何もないんだけど、へその緒の太さ？で
違うらしい。なもんで、母体が栄養価をきちんと取ってたら気にしなくていいと思う。
体重は推定だし、臨月に入っていきなりｶﾞﾂﾝと体重が増えた（胎児のね）って
話も聞くからあまり悩みすぎてストレスためないほうがいいと思うよ。
朝 きなこ入りパン カフェオレ ミネストローネ風
きなこと蜂蜜入りヨーグルト
昼 ぶっかけうどん いか天
間 磯部焼き２個・きなこ餅１こ（息子と分け合う）
夜 伊勢うどん 握り寿司（えび・かに・卵・鮭 各１）たこ焼き
夜食 ポテチ少し みかん１個
野菜が少ない。
米を大量に食べると便通がいいみたい。
今朝からパン→米に変えてみた。１人だけ違うのは面倒だけど
これで便通がよくなるといいな。
>>73
小耳に挟んだくらいでｿｰｽも何もないんだけど、へその緒の太さ？で
違うらしい。なもんで、母体が栄養価をきちんと取ってたら気にしなくていいと思う。
体重は推定だし、臨月に入っていきなりｶﾞﾂﾝと体重が増えた（胎児のね）って
話も聞くからあまり悩みすぎてストレスためないほうがいいと思うよ。
２７w ＋７kg
朝 無糖シリアル さつまいも きなこココア
昼 カルボナーラドリア
間 チョコパイ
夜 ごぼうと豚肉煮 厚揚げ煮 ご飯 みそ汁
すでに＋７kgだから、この体重を死守したいが
ミスドに行きたくなっている。
朝 無糖シリアル さつまいも きなこココア
昼 カルボナーラドリア
間 チョコパイ
夜 ごぼうと豚肉煮 厚揚げ煮 ご飯 みそ汁
すでに＋７kgだから、この体重を死守したいが
ミスドに行きたくなっている。
16w -1kg
朝 なし
昼 目玉焼き、きゅうり、ごはん、白菜漬物、とろろ昆布お吸い物、緑茶、キウイ１個
間 キウイ１個、ミルクキャラメル３個
夜 野菜たっぷり鍋、おじや
計る時間で体重が違うような…。
朝 なし
昼 目玉焼き、きゅうり、ごはん、白菜漬物、とろろ昆布お吸い物、緑茶、キウイ１個
間 キウイ１個、ミルクキャラメル３個
夜 野菜たっぷり鍋、おじや
計る時間で体重が違うような…。
20w5d +2.3kg
朝 バターロール二つ、ほうれん草ときのこ炒め、目玉焼き一つ、牛乳
昼 のり鮭弁当（鮭、のりご飯、きんぴらごぼう、卵焼き一切れ、漬物）ひじきの煮付け、きゅうりとくらげの酢の物
夜 ひじき入り五目ご飯、塩鮭、もずく、なめこと豆腐の味噌汁
間 ヨーグルト
昼ご飯、散歩終えて食べるせいか、たらふく食べてしまう…。
朝 バターロール二つ、ほうれん草ときのこ炒め、目玉焼き一つ、牛乳
昼 のり鮭弁当（鮭、のりご飯、きんぴらごぼう、卵焼き一切れ、漬物）ひじきの煮付け、きゅうりとくらげの酢の物
夜 ひじき入り五目ご飯、塩鮭、もずく、なめこと豆腐の味噌汁
間 ヨーグルト
昼ご飯、散歩終えて食べるせいか、たらふく食べてしまう…。
24W +6.5kg
朝 ごはん、目玉焼き、ウインナー1ケ、鮭の味噌焼き、ボイルインゲン
昼 雑炊、切干大根煮
夕 長芋のクリームスパゲティ、コロッケ1ケ、レタス
間 チョコチップクッキー1ケで我慢･･･。
朝 ごはん、目玉焼き、ウインナー1ケ、鮭の味噌焼き、ボイルインゲン
昼 雑炊、切干大根煮
夕 長芋のクリームスパゲティ、コロッケ1ケ、レタス
間 チョコチップクッキー1ケで我慢･･･。
17w5d ＋2kg
朝 オールブラン＋牛乳、ダノンビオ、薄めのカフェオレ
昼 卵サラダと照り焼きチキンサンドウィッチ、くるみパン
夜 山菜ごはん茶碗半分、切干大根、鶏と大根の煮物、
ねぎえのき味噌汁(具だけ)、巣篭りホウレン草、もずく、納豆
間 なし
散歩後にパン食べ過ぎて、つわり以来久々のマーorQ
朝 オールブラン＋牛乳、ダノンビオ、薄めのカフェオレ
昼 卵サラダと照り焼きチキンサンドウィッチ、くるみパン
夜 山菜ごはん茶碗半分、切干大根、鶏と大根の煮物、
ねぎえのき味噌汁(具だけ)、巣篭りホウレン草、もずく、納豆
間 なし
散歩後にパン食べ過ぎて、つわり以来久々のマーorQ
31w+10k
朝：パン、ヨーグルト、チョコ
昼：寿司１０巻
夜：ぽんかん３こ、チョコ、ジャガリコ少し
すぐお腹すく・・・。
モス食べたい～
朝：パン、ヨーグルト、チョコ
昼：寿司１０巻
夜：ぽんかん３こ、チョコ、ジャガリコ少し
すぐお腹すく・・・。
モス食べたい～
12w
朝) ハムチーズトースト、ティラミス、カフェオレ
昼) 卵サンド、ハムチーズトースト、サラダ、ヨーグルト、ビスコ2枚
夜) ご飯ちょっと、醤油ラーメンちょっと
間食) お煎餅、おろし蕎麦
つわりが治らないよ…空腹でも食べても気持ち悪い…
朝) ハムチーズトースト、ティラミス、カフェオレ
昼) 卵サンド、ハムチーズトースト、サラダ、ヨーグルト、ビスコ2枚
夜) ご飯ちょっと、醤油ラーメンちょっと
間食) お煎餅、おろし蕎麦
つわりが治らないよ…空腹でも食べても気持ち悪い…
87 ：名無しの心子知らず：2008/02/22(金) 14:23:34 ID:6LJ00jHX
17w -2.5kg
>78 58です。私がきっちり食べてしまうところが痛いなぁ…
朝 天然酵母パン５枚切１枚 ヨーグルト カフェオ たんかん チョコ1粒
昼 そば２／３ ベーコンチーズオムレツ１／２ フダン菜煮物
間 プリン ウェハース4枚 チョコクッキー２枚 ミニチョコパイ１個
夜 焼き肉（牛 豚 じゃがいも 玉葱 人参 ピーマン しいたけ） パパイヤサラダ
>78 58です。私がきっちり食べてしまうところが痛いなぁ…
朝 天然酵母パン５枚切１枚 ヨーグルト カフェオ たんかん チョコ1粒
昼 そば２／３ ベーコンチーズオムレツ１／２ フダン菜煮物
間 プリン ウェハース4枚 チョコクッキー２枚 ミニチョコパイ１個
夜 焼き肉（牛 豚 じゃがいも 玉葱 人参 ピーマン しいたけ） パパイヤサラダ
26w +7.0kg(+0.5)
朝 キウイ1コ グラノーラ＋プレーンヨーグルト カップスープ
昼 ひじき 黒豆 金平 おからお好み焼き風 お煮しめ かき玉汁 ご飯 チキンナゲット
おやつ 紅茶 フルーツロールケーキ たまごぼうろ少し
夜 鳥のホイル焼き グリーンサラダ ぶんたん半分 金平 黒豆 たまねぎとわかめの味噌汁 発芽玄米
とうとう +7kgに…… orQ
ここ数日お通じがいいのになぁ
朝 キウイ1コ グラノーラ＋プレーンヨーグルト カップスープ
昼 ひじき 黒豆 金平 おからお好み焼き風 お煮しめ かき玉汁 ご飯 チキンナゲット
おやつ 紅茶 フルーツロールケーキ たまごぼうろ少し
夜 鳥のホイル焼き グリーンサラダ ぶんたん半分 金平 黒豆 たまねぎとわかめの味噌汁 発芽玄米
とうとう +7kgに…… orQ
ここ数日お通じがいいのになぁ
89 ：名無しの心子知らず：2008/02/22(金) 17:32:13 ID:SOPAIiSg
24W ＋5Kg
朝…食パンチーズジャム、牛乳200ml、コーンスープ、フルーツヨーグルト
昼…カツ丼、カップラミニもやし味噌、ほうれん草少し、ポンジュース
間食…チョコレート、最中アイス、ぽんかん、カキピー
夜…おいなりさん、味噌汁、チキン南蛮、ブリ大根、葡萄ジュース
顔がバスケットボールになりました（涙）
朝…食パンチーズジャム、牛乳200ml、コーンスープ、フルーツヨーグルト
昼…カツ丼、カップラミニもやし味噌、ほうれん草少し、ポンジュース
間食…チョコレート、最中アイス、ぽんかん、カキピー
夜…おいなりさん、味噌汁、チキン南蛮、ブリ大根、葡萄ジュース
顔がバスケットボールになりました（涙）
27w +5.5kg
朝 納豆 玉子焼き一切れ 牛乳 ご飯 味噌汁
昼 おかかおにぎり
夜 麻婆春雨 じゃがいも炒め ご飯 味噌汁
間 ダイエットコーラ 100％マスカットジュース
間食少なかった！
以前より少し食欲が減ってきた。
朝 納豆 玉子焼き一切れ 牛乳 ご飯 味噌汁
昼 おかかおにぎり
夜 麻婆春雨 じゃがいも炒め ご飯 味噌汁
間 ダイエットコーラ 100％マスカットジュース
間食少なかった！
以前より少し食欲が減ってきた。
40w +5.8kg
朝 ご飯､小松菜と麸の味噌汁､ゆで卵､ｷｬﾍﾞﾂとｿｰｾｼﾞの炒め物､焼海苔､ﾄﾏﾄ
昼 海老のあんかけﾗｰﾒﾝｾｯﾄ
間 ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ､ﾁｮｺﾊﾟｲ
夜 ご飯､あさりの味噌汁､鶏肉のｺﾝｿﾒ煮､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ほうれん草のお浸し
今日はすぐにお腹が減ってしまう。
予定日が過ぎて行く…明日で最後の健診になって欲しい。
朝 ご飯､小松菜と麸の味噌汁､ゆで卵､ｷｬﾍﾞﾂとｿｰｾｼﾞの炒め物､焼海苔､ﾄﾏﾄ
昼 海老のあんかけﾗｰﾒﾝｾｯﾄ
間 ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ､ﾁｮｺﾊﾟｲ
夜 ご飯､あさりの味噌汁､鶏肉のｺﾝｿﾒ煮､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ほうれん草のお浸し
今日はすぐにお腹が減ってしまう。
予定日が過ぎて行く…明日で最後の健診になって欲しい。
18w ｰ1ｷﾛ
朝 なし
昼 手作りｸﾞﾗﾀﾝ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
間食 ｻﾙｻﾁｯﾌﾟｽ、ｺｱﾗのﾏｰﾁﾊﾟﾝｹｰｷ味、ﾌﾟﾘｯﾂのﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ味、ｸﾞﾐ
夜 手作りｺﾛｯｹ、ほうれん草のお浸し、ほうれん草入り卵焼き、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾄﾝｶﾂもどき、しらす、ご飯
手作りのｸﾞﾗﾀﾝとｺﾛｯｹ、美味しく出来た～!
朝 なし
昼 手作りｸﾞﾗﾀﾝ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
間食 ｻﾙｻﾁｯﾌﾟｽ、ｺｱﾗのﾏｰﾁﾊﾟﾝｹｰｷ味、ﾌﾟﾘｯﾂのﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ味、ｸﾞﾐ
夜 手作りｺﾛｯｹ、ほうれん草のお浸し、ほうれん草入り卵焼き、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾄﾝｶﾂもどき、しらす、ご飯
手作りのｸﾞﾗﾀﾝとｺﾛｯｹ、美味しく出来た～!
22ｗ +5.5kg
朝：玄米ブランつぶつぶ苺１袋、ミルクティー
間：アメ１つ
昼：鶏のみそ焼き、温野菜、ご飯1/3膳、豆腐の味噌汁、ゴボウサラダ、いも天
間：ハイチュウ５つ、おっとっと小袋１つ
夜：麻婆豆腐丼、キャベツ、野菜スープ、トマト半分、リンゴの赤ワイン煮プレーンヨーグルトかけ、みかん２つ
昼に食べたいも天がうまくて泣きそうになった。
天ぷら、思う存分食べたいな。
朝：玄米ブランつぶつぶ苺１袋、ミルクティー
間：アメ１つ
昼：鶏のみそ焼き、温野菜、ご飯1/3膳、豆腐の味噌汁、ゴボウサラダ、いも天
間：ハイチュウ５つ、おっとっと小袋１つ
夜：麻婆豆腐丼、キャベツ、野菜スープ、トマト半分、リンゴの赤ワイン煮プレーンヨーグルトかけ、みかん２つ
昼に食べたいも天がうまくて泣きそうになった。
天ぷら、思う存分食べたいな。
33w+2.6kg
夜中：ﾎﾟﾝｶﾝ２つ、Doleｱｲｽりんご味
朝：鶏ﾊﾑ三枚、おからとそぼろのふりかけ、大根とごぼうと豚肉の煮物、ご飯大１、ﾎﾟﾝｶﾝ
間：ご飯少し、おからとそぼろのふりかけ、ﾄｯﾎﾟ１袋
昼：たべっ子どうぶつ１袋
夜：ｼﾁｭｰ、ﾁｰｽﾞﾊﾑｶﾂ、生春巻４つ（水菜、ｶﾆｶﾏ、胡瓜、鶏ﾊﾑ）
間：ﾄｯﾎﾟ１袋
夜中：ﾎﾟﾝｶﾝ２つ、Doleｱｲｽりんご味
朝：鶏ﾊﾑ三枚、おからとそぼろのふりかけ、大根とごぼうと豚肉の煮物、ご飯大１、ﾎﾟﾝｶﾝ
間：ご飯少し、おからとそぼろのふりかけ、ﾄｯﾎﾟ１袋
昼：たべっ子どうぶつ１袋
夜：ｼﾁｭｰ、ﾁｰｽﾞﾊﾑｶﾂ、生春巻４つ（水菜、ｶﾆｶﾏ、胡瓜、鶏ﾊﾑ）
間：ﾄｯﾎﾟ１袋
24w ＋5.5キロ
朝：玄米ブラン1P コーヒー 千草焼き プチトマト
昼：白米 鳥から揚げ メンチカツ
夜：白米 シュークルート 納豆 サツマイモ キウイ
間食：プリン チョコレートクッキー
甘いもの・お菓子が多すぎる。でも甘いのが食べたいのー
朝：玄米ブラン1P コーヒー 千草焼き プチトマト
昼：白米 鳥から揚げ メンチカツ
夜：白米 シュークルート 納豆 サツマイモ キウイ
間食：プリン チョコレートクッキー
甘いもの・お菓子が多すぎる。でも甘いのが食べたいのー
96 ：名無しの心子知らず：2008/02/23(土) 01:04:29 ID:6hFLNrrS
25w +5kg
朝：ジェノベーゼ風パスタ(ウインナー、トマト、ホウレン草、タマネギ入り)、オレンジ
間：コアラのマーチ
昼：舞茸のおこわ、納豆、ハッシュポテト
間：おかき小袋1袋
夜：(外食)ミックスグリル、ベイクドポテト、シーザーサラダ、キャベツとアンチョビのサラダ
朝：ジェノベーゼ風パスタ(ウインナー、トマト、ホウレン草、タマネギ入り)、オレンジ
間：コアラのマーチ
昼：舞茸のおこわ、納豆、ハッシュポテト
間：おかき小袋1袋
夜：(外食)ミックスグリル、ベイクドポテト、シーザーサラダ、キャベツとアンチョビのサラダ
97 ：名無しの心子知らず：2008/02/23(土) 02:40:10 ID:ajiLJ6uZ
25ｗ＋10ｷﾛ
【朝】飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、納豆（青海苔、ﾚﾀｽ、しらす）麦飯、海苔、ほうじ茶
【昼】蒟蒻ｾﾞﾘｰ10個
【間】珈琲
【夜】焼き鮭、ﾚﾀｽ、麦飯、ﾏﾐｰ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ4枚
【夜食】白身魚ﾌﾗｲ1/2個、麦飯、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、煮物（鳥、人参、椎茸）ﾚﾀｽ
寝起きの空きっ腹に飲むヨーグルト流しこんだら、一週間以上の便秘が解消。
あんまり嬉しくて、節食頑張れた。
でも夜食で断念orQ
【朝】飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、納豆（青海苔、ﾚﾀｽ、しらす）麦飯、海苔、ほうじ茶
【昼】蒟蒻ｾﾞﾘｰ10個
【間】珈琲
【夜】焼き鮭、ﾚﾀｽ、麦飯、ﾏﾐｰ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ4枚
【夜食】白身魚ﾌﾗｲ1/2個、麦飯、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、煮物（鳥、人参、椎茸）ﾚﾀｽ
寝起きの空きっ腹に飲むヨーグルト流しこんだら、一週間以上の便秘が解消。
あんまり嬉しくて、節食頑張れた。
でも夜食で断念orQ
11w ｰ2.5kg
朝 採血の為、抜き 昼(外食) インドカレー(トマト、さつまいも、かぼちゃ、茄子、豆) ミニサラダ(トマト、レタス、水菜) ナン チャイ
夜 小松菜のおひたし(人参、油揚げ) 味噌トマトスープ(セロリ、玉ねぎ、赤ピーマン) ご飯茶碗半分 スモークサーモン 野沢菜漬 梅干し
間 グレープフルーツ半分 キウイ半分
検診でホッとしたからか、今日はつわりかなり落ち着いた。
昼のカレーおいしかった。トマトベース＋スパイスたっぷりは食欲出る～
朝 採血の為、抜き 昼(外食) インドカレー(トマト、さつまいも、かぼちゃ、茄子、豆) ミニサラダ(トマト、レタス、水菜) ナン チャイ
夜 小松菜のおひたし(人参、油揚げ) 味噌トマトスープ(セロリ、玉ねぎ、赤ピーマン) ご飯茶碗半分 スモークサーモン 野沢菜漬 梅干し
間 グレープフルーツ半分 キウイ半分
検診でホッとしたからか、今日はつわりかなり落ち着いた。
昼のカレーおいしかった。トマトベース＋スパイスたっぷりは食欲出る～
9w
朝 コーンスープ
昼 カップ麺
間食 八朔二つ ルマンドイパーイ
夜 塩焼きそば 目玉焼き
夜は旦那が作ってくれました。つわり、まだまだ酷い
朝 コーンスープ
昼 カップ麺
間食 八朔二つ ルマンドイパーイ
夜 塩焼きそば 目玉焼き
夜は旦那が作ってくれました。つわり、まだまだ酷い
9w -3.0kg
[朝]ゆかりおにぎり特大1個､ｳｨﾝﾅｰ3本
[間]ﾊﾞﾆﾗﾁｮｺﾊﾟﾝ1/2個､ﾀﾏｺﾞﾊﾟﾝ3/4個､ﾚﾓﾝﾃｨｰ
[昼]甘栗たくさん､みたらしだんご1本
[間]ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸﾂﾅﾏﾖ2個､甘栗たくさん
[夜]赤飯､ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め､苺
食べづわりのため、とにかく何か口に入れてないと落ち着かない。
お腹がすいているのかもわからないのに、とにかく気持ち悪くて食べてしまう。
普通の食事の量を美味しく食べられるようになりたい!!
[朝]ゆかりおにぎり特大1個､ｳｨﾝﾅｰ3本
[間]ﾊﾞﾆﾗﾁｮｺﾊﾟﾝ1/2個､ﾀﾏｺﾞﾊﾟﾝ3/4個､ﾚﾓﾝﾃｨｰ
[昼]甘栗たくさん､みたらしだんご1本
[間]ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸﾂﾅﾏﾖ2個､甘栗たくさん
[夜]赤飯､ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め､苺
食べづわりのため、とにかく何か口に入れてないと落ち着かない。
お腹がすいているのかもわからないのに、とにかく気持ち悪くて食べてしまう。
普通の食事の量を美味しく食べられるようになりたい!!
31w +7.1kg → 6.5+kg
朝 昆布入りおにぎり１個 具無し１個（塩少な目・麦入りご飯・焼きのりで）
カフェオレ ミネストローネ風 きなこと蜂蜜入りヨーグルト
昼 カレーライス 子どもの残りも物雑炊
間 ホットケーキ小２個
夜 サンドウィッチ（卵・キャベツとトマト）
夜食 どんべぇ１口
●出てないのに減ってる。
このままだといいけどなぁ。
朝 昆布入りおにぎり１個 具無し１個（塩少な目・麦入りご飯・焼きのりで）
カフェオレ ミネストローネ風 きなこと蜂蜜入りヨーグルト
昼 カレーライス 子どもの残りも物雑炊
間 ホットケーキ小２個
夜 サンドウィッチ（卵・キャベツとトマト）
夜食 どんべぇ１口
●出てないのに減ってる。
このままだといいけどなぁ。
13w
朝] サンドウィッチ、コーンスープ、グレープフルーツジュース
昼] 鶏と茸の和風パスタ、けんちん汁、ヨーグルト
夜] ゆかりご飯、けんちん汁、トマトソーススパ、ミニトマト、カルピス
間食] リンゴジュース、ポテチ、プリン、チョコ3つ
朝] サンドウィッチ、コーンスープ、グレープフルーツジュース
昼] 鶏と茸の和風パスタ、けんちん汁、ヨーグルト
夜] ゆかりご飯、けんちん汁、トマトソーススパ、ミニトマト、カルピス
間食] リンゴジュース、ポテチ、プリン、チョコ3つ
２６ｗ ＋７㌔
朝 バナナ 牛乳みたいな粉末のヤツ 大豆クッキー
昼 ごはん 味噌汁 鶏とカシューナッツ炒め
夜 海鮮弁当 ﾜｶﾒの味噌汁
おやつ いちごのショートケーキ２キレ 牛乳みたいなヤツ
記念日だからって夫がケーキ買ってきた。
嬉しいけど困る！
朝 バナナ 牛乳みたいな粉末のヤツ 大豆クッキー
昼 ごはん 味噌汁 鶏とカシューナッツ炒め
夜 海鮮弁当 ﾜｶﾒの味噌汁
おやつ いちごのショートケーキ２キレ 牛乳みたいなヤツ
記念日だからって夫がケーキ買ってきた。
嬉しいけど困る！
21w +1.2kg
運動のおかげで少し戻った。
朝 さといもご飯（にんじん、さといも、ひじき、大豆）、コンポタ
昼 さといもご飯、野菜炒め（キャベツ、セロリ、挽肉）
夜 バジルソースパスタ、コンポタ
間 みかん1個、ミカンゼリー
私も天ぷら、焼肉食べたい・・・。
運動のおかげで少し戻った。
朝 さといもご飯（にんじん、さといも、ひじき、大豆）、コンポタ
昼 さといもご飯、野菜炒め（キャベツ、セロリ、挽肉）
夜 バジルソースパスタ、コンポタ
間 みかん1個、ミカンゼリー
私も天ぷら、焼肉食べたい・・・。
24W ＋6.5kg
朝 なし
昼 ぶっかけうどん
夕 おかゆ、焼き鮭、ロールキャベツ、切り干し大根煮、刺身
間 きなこ餅ジェラート、カスタードケーキ
甘いものってやっぱり癒される。。。
朝 なし
昼 ぶっかけうどん
夕 おかゆ、焼き鮭、ロールキャベツ、切り干し大根煮、刺身
間 きなこ餅ジェラート、カスタードケーキ
甘いものってやっぱり癒される。。。
24w+5kg
朝 卵焼き チーズ玄米ブラン コーヒー リンゴ
昼 豚大根もち ピザ2切れ 白米一口
夜 ピザ2切れ コールスロー風サラダ 鶏団子味噌汁 刺身
間食 エッグタルト チョコレート ハーシーズのチョコアイス ドライマンゴ
間食多すぎだろ。自己嫌悪。
朝 卵焼き チーズ玄米ブラン コーヒー リンゴ
昼 豚大根もち ピザ2切れ 白米一口
夜 ピザ2切れ コールスロー風サラダ 鶏団子味噌汁 刺身
間食 エッグタルト チョコレート ハーシーズのチョコアイス ドライマンゴ
間食多すぎだろ。自己嫌悪。
22w +5.5kg
朝：寝てた
昼：8枚切り食パン2枚+イチゴジャム、カフェラテ、リンゴ赤ワイン煮プレーンヨーグルトかけ
間：コアラのマーチ小袋１つ、ピノ1箱、おっとっとのり塩味1袋、チョコ１つ
夜：カレー、トマトスープ、リンゴ赤ワイン煮汁+ペリエ、ダノンビオプレーン、みかん２つ
久々に食べたいだけ間食したった！！ピノ超うめぇ！！・・・・orz
朝：寝てた
昼：8枚切り食パン2枚+イチゴジャム、カフェラテ、リンゴ赤ワイン煮プレーンヨーグルトかけ
間：コアラのマーチ小袋１つ、ピノ1箱、おっとっとのり塩味1袋、チョコ１つ
夜：カレー、トマトスープ、リンゴ赤ワイン煮汁+ペリエ、ダノンビオプレーン、みかん２つ
久々に食べたいだけ間食したった！！ピノ超うめぇ！！・・・・orz
40w +5.7kg
朝 ご飯､あさりの味噌汁､昆布の佃煮､納豆､ﾘﾝｺﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 春野菜たっぷりﾊﾟｽﾀ､ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ､ｻﾗﾀﾞ､ｺｰﾋｰ
間 MOW､ｺｰﾋｰﾁｮｺ6粒
夜 味噌煮込みうどん､さつま揚げ､ｷｬﾍﾞﾂと油揚げのからし和え､伊予柑
２日間連続でお昼が外食になってしまった
朝 ご飯､あさりの味噌汁､昆布の佃煮､納豆､ﾘﾝｺﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 春野菜たっぷりﾊﾟｽﾀ､ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ､ｻﾗﾀﾞ､ｺｰﾋｰ
間 MOW､ｺｰﾋｰﾁｮｺ6粒
夜 味噌煮込みうどん､さつま揚げ､ｷｬﾍﾞﾂと油揚げのからし和え､伊予柑
２日間連続でお昼が外食になってしまった
26w +5.9( -1.1 )
朝 キウイ グラノーラ＋豆乳
昼 ぶんたん 1/2 野菜＋卵焼きサンド キャベツシーチキンサンド 牛乳＋ミロ
おやつ ジェラート(いちごミルフィーユ)半分 小魚アーモンド
夜
朝 キウイ グラノーラ＋豆乳
昼 ぶんたん 1/2 野菜＋卵焼きサンド キャベツシーチキンサンド 牛乳＋ミロ
おやつ ジェラート(いちごミルフィーユ)半分 小魚アーモンド
夜
111 ：名無しの心子知らず：2008/02/23(土) 22:42:41 ID:ta1QhlVs
26w +5.9kg( -1.1 )
朝 キウイ グラノーラ＋豆乳
昼 ぶんたん1/2 野菜＋卵焼きサンド キャベツシーチキンサンド ミロ＋牛乳
おやつ ジェラート(いちごミルフィーユ)半分 小魚アーモンド小 1袋
夜 煮豆 黒豆 白い金平 玄米ご飯 湯豆腐
>>97
その週数だとまだベリーリーフティ早過ぎない？
子宮の収縮を促すって聞いたんだけど
朝 キウイ グラノーラ＋豆乳
昼 ぶんたん1/2 野菜＋卵焼きサンド キャベツシーチキンサンド ミロ＋牛乳
おやつ ジェラート(いちごミルフィーユ)半分 小魚アーモンド小 1袋
夜 煮豆 黒豆 白い金平 玄米ご飯 湯豆腐
>>97
その週数だとまだベリーリーフティ早過ぎない？
子宮の収縮を促すって聞いたんだけど
9w
朝 カップスープ コロネ
昼 お茶漬け
間食 ルマンド 八朔二つ
チョコレート
ゼリー
夜 コロッケ いなり寿司
いちごオレ
朝 カップスープ コロネ
昼 お茶漬け
間食 ルマンド 八朔二つ
チョコレート
ゼリー
夜 コロッケ いなり寿司
いちごオレ
113 ：名無しの心子知らず：2008/02/23(土) 22:54:15 ID:WRxJU2GC
30W +6
朝と昼は寝てた
間、スナック菓子、ﾗﾑﾈ、ヨーグルト、りんご、ｼｭｰｸﾘｰﾑ6個、コーヒーゼリー
夜、おじや、
夜中、ラーメン、ご飯、ｼｭｰｸﾘｰﾑ二個
朝と昼は寝てた
間、スナック菓子、ﾗﾑﾈ、ヨーグルト、りんご、ｼｭｰｸﾘｰﾑ6個、コーヒーゼリー
夜、おじや、
夜中、ラーメン、ご飯、ｼｭｰｸﾘｰﾑ二個
27ｗ +5.6kg
朝 納豆 ジャガイモ炒め少し 味噌汁 ご飯
昼 8枚切りパン2枚(ジャム、ピーナツバター)
間 リンゴ ミニカプリコ1つ
夜 サバ味噌大根 味噌汁 ご飯(小)
ミニカプリコいちご味( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
1本50キロカロリーだけど、箱入りだから食べすぎ注意。
朝 納豆 ジャガイモ炒め少し 味噌汁 ご飯
昼 8枚切りパン2枚(ジャム、ピーナツバター)
間 リンゴ ミニカプリコ1つ
夜 サバ味噌大根 味噌汁 ご飯(小)
ミニカプリコいちご味( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
1本50キロカロリーだけど、箱入りだから食べすぎ注意。
115 ：名無しの心子知らず：2008/02/23(土) 23:48:04 ID:6hFLNrrS
25w +5kg
朝：温麺(長ネギ&イカ天&レンコンの天ぷらを乗せて)
昼：明太子パスタ、サラダ
間：クリームチーズケーキ1切れ、クッキー2枚
夜：味噌野菜ラーメン、野菜餃子2個
今日は昼と夜が外食だったから明日はヘルシーな食事にしたい。
朝：温麺(長ネギ&イカ天&レンコンの天ぷらを乗せて)
昼：明太子パスタ、サラダ
間：クリームチーズケーキ1切れ、クッキー2枚
夜：味噌野菜ラーメン、野菜餃子2個
今日は昼と夜が外食だったから明日はヘルシーな食事にしたい。
33w+3kg
朝：おからとそぼろのふりかけ、ｼﾁｭｰ、納豆１ﾊﾟｯｸ、ご飯大１、鶏ﾊﾑ３切れ、ﾎﾟﾝｶﾝ２つ
間：たべっこどうぶつ１袋
昼：海老煎餅、たべっこどうぶつ少し
夜（夕）：ﾍﾟﾝﾈｱﾗﾋﾞｱｰﾀ、ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ（じゃがいも、人参、玉ねぎ、ｳｲﾝﾅｰ）、ﾎﾟﾝｶﾝ２つ、お煎餅一枚
間：ｺﾝﾎﾟﾀ、ﾋﾞｽｹｯﾄ小袋１
朝：おからとそぼろのふりかけ、ｼﾁｭｰ、納豆１ﾊﾟｯｸ、ご飯大１、鶏ﾊﾑ３切れ、ﾎﾟﾝｶﾝ２つ
間：たべっこどうぶつ１袋
昼：海老煎餅、たべっこどうぶつ少し
夜（夕）：ﾍﾟﾝﾈｱﾗﾋﾞｱｰﾀ、ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ（じゃがいも、人参、玉ねぎ、ｳｲﾝﾅｰ）、ﾎﾟﾝｶﾝ２つ、お煎餅一枚
間：ｺﾝﾎﾟﾀ、ﾋﾞｽｹｯﾄ小袋１
117 ：名無しの心子知らず：2008/02/24(日) 00:22:56 ID:w3fP6qkR
>>111
ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、うる覚えで妊娠７ヶ月から飲んでよいものだと思いこんでましたorQ
念の為もう少し後期に入ってからにしよう。
ありがとう。
今日はすでにがっつり飲んでしまったけれどorQ
25ｗ＋10ｷﾛ
【朝】飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ2枚
【昼】ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
【間】ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ1箱、ほうじ茶、ｻﾗﾀﾞ煎餅2枚、ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ2枚
【夜】ﾚﾊﾞｰもやし炒め、白菜焼きそば、ﾎﾟﾃﾁｻﾗﾀﾞ、牛ぽん、鰤大根、鮭ﾁｬｰﾊﾝ、ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、鯛のｶﾙﾊﾟｯﾁｮ、海老のあんかけ卵、ほうじ茶
ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、うる覚えで妊娠７ヶ月から飲んでよいものだと思いこんでましたorQ
念の為もう少し後期に入ってからにしよう。
ありがとう。
今日はすでにがっつり飲んでしまったけれどorQ
25ｗ＋10ｷﾛ
【朝】飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ2枚
【昼】ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
【間】ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ1箱、ほうじ茶、ｻﾗﾀﾞ煎餅2枚、ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ2枚
【夜】ﾚﾊﾞｰもやし炒め、白菜焼きそば、ﾎﾟﾃﾁｻﾗﾀﾞ、牛ぽん、鰤大根、鮭ﾁｬｰﾊﾝ、ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、鯛のｶﾙﾊﾟｯﾁｮ、海老のあんかけ卵、ほうじ茶
118 ：名無しの心子知らず：2008/02/24(日) 00:23:27 ID:Lxgni68u
32W+12Kg
朝 コーヒー
昼 ざるそば３分の２
コロッケ一個半
ご飯一杯とキャベツの 千切り
夜 白菜と大根と卵入れた おじや（ご飯茶碗半分 ）
間食 クッキー一枚 煎餅一枚 ｼﾎｫﾝｹｰｷ一切れ
むくみがひどく塩分控え中(;ω;)
朝 コーヒー
昼 ざるそば３分の２
コロッケ一個半
ご飯一杯とキャベツの 千切り
夜 白菜と大根と卵入れた おじや（ご飯茶碗半分 ）
間食 クッキー一枚 煎餅一枚 ｼﾎｫﾝｹｰｷ一切れ
むくみがひどく塩分控え中(;ω;)
119 ：名無しの心子知らず：2008/02/24(日) 00:49:03 ID:OhmvhMwf
7w
朝 レーズンの丸いパン1つ昼 自家製冷し中華(肉抜き)
夜 丸いパン
つわりで気持ち悪いです。
朝 レーズンの丸いパン1つ昼 自家製冷し中華(肉抜き)
夜 丸いパン
つわりで気持ち悪いです。
25w ＋4kg
朝 コーンフレーク 牛乳
昼 ホットサンド（ハム＋チーズ＋サラダ菜＋トマト）
夜 小松菜と牛肉の炒め物 わけぎの酢みそ和え
豆腐とわかめのみそ汁 アボカドとひじきのサラダ
間 キャラメルバナーヌ 紅茶
食材を腐らせないでおこうとすると、夫婦2人では作りすぎて
しまう・・・orz
そしてデブまっしぐらw
朝 コーンフレーク 牛乳
昼 ホットサンド（ハム＋チーズ＋サラダ菜＋トマト）
夜 小松菜と牛肉の炒め物 わけぎの酢みそ和え
豆腐とわかめのみそ汁 アボカドとひじきのサラダ
間 キャラメルバナーヌ 紅茶
食材を腐らせないでおこうとすると、夫婦2人では作りすぎて
しまう・・・orz
そしてデブまっしぐらw
121 ：名無しの心子知らず：2008/02/24(日) 01:51:28 ID:HrLrPU6/
１４ｗ +１ｷﾛ
【朝】寝てた
【昼】
食パン、スクランブルエッグ(卵２ｺ)ベーコン(2枚)
ヨーグルト、青汁、サプリ(葉酸)
【夜】
鶏肉の旨煮(むね肉、玉ねぎ)
牛しゃぶサラダ(レタス、オニオンスライス)
とろろ芋、白飯、味噌汁(豆腐、えのき)
【間】
じゃがりこ(チーズ、梅)
ポテチ(コンソメ)
つわりが無いので、ついつい食べ過ぎてしまうorz
【朝】寝てた
【昼】
食パン、スクランブルエッグ(卵２ｺ)ベーコン(2枚)
ヨーグルト、青汁、サプリ(葉酸)
【夜】
鶏肉の旨煮(むね肉、玉ねぎ)
牛しゃぶサラダ(レタス、オニオンスライス)
とろろ芋、白飯、味噌汁(豆腐、えのき)
【間】
じゃがりこ(チーズ、梅)
ポテチ(コンソメ)
つわりが無いので、ついつい食べ過ぎてしまうorz
35ｗ +17㎏
朝】ご飯お茶碗半分 鮭 卵焼き 若竹煮 のりのスープ
昼】ご飯お茶碗半分 マグロめかぶ納豆 ジャコ天一枚 葱スープ
間】まんじゅう ウィンナーパン
夜】竹の子ご飯お茶碗一杯 マグロとろろ 鶏のトマト煮 豆腐の味噌汁 いちご２粒
かなり塩分控えないと食べてから体が半日ぐらい動けないぐらい、しんどいしパンパンにむくむのが辛い…
朝】ご飯お茶碗半分 鮭 卵焼き 若竹煮 のりのスープ
昼】ご飯お茶碗半分 マグロめかぶ納豆 ジャコ天一枚 葱スープ
間】まんじゅう ウィンナーパン
夜】竹の子ご飯お茶碗一杯 マグロとろろ 鶏のトマト煮 豆腐の味噌汁 いちご２粒
かなり塩分控えないと食べてから体が半日ぐらい動けないぐらい、しんどいしパンパンにむくむのが辛い…
123 ：名無しの心子知らず：2008/02/24(日) 02:03:14 ID:eDiTNuPh
２４ｗ＋５
朝：カレーライス、バナナ、野菜ジュース、牛乳
昼：ホットドッグ、サラダ、バナナミルク
間：牛乳寒天、いちご
夜：ご飯、味噌汁、麻婆茄子、刺身、キムチ
朝：カレーライス、バナナ、野菜ジュース、牛乳
昼：ホットドッグ、サラダ、バナナミルク
間：牛乳寒天、いちご
夜：ご飯、味噌汁、麻婆茄子、刺身、キムチ
125 ：名無しの心子知らず：2008/02/24(日) 06:48:41 ID:vDwLyNUP
３０ｗ＋１１ｋｇ
朝：なし
昼：納豆ご飯・ほうれん草の味噌汁
間食：ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸのパン。山盛りポテト
夜：カレーライス
朝：なし
昼：納豆ご飯・ほうれん草の味噌汁
間食：ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸのパン。山盛りポテト
夜：カレーライス
14w±0
朝…トースト、シュークリーム、紅茶
昼…なめこ蕎麦（外食）
夜…焼肉、グレープフルーツジュース（外食）
間食…ミスド２こ、ほうじ茶
つわりが楽になったから久々に外食にしてみたけど
消化の悪い蕎麦はまだ体に合わなかったらしい…orz
朝…トースト、シュークリーム、紅茶
昼…なめこ蕎麦（外食）
夜…焼肉、グレープフルーツジュース（外食）
間食…ミスド２こ、ほうじ茶
つわりが楽になったから久々に外食にしてみたけど
消化の悪い蕎麦はまだ体に合わなかったらしい…orz
２７w ＋７kg
朝 エクセルのクロワッサンサンド（ハム・レタス・チーズ） ロイヤルミルクティー
昼 お寿司８巻 苺
間 草餅１つ みかん 煮干し
夜 うどん 太巻き１切れ
クロワッサンサンドのうまさに感動した。
朝 エクセルのクロワッサンサンド（ハム・レタス・チーズ） ロイヤルミルクティー
昼 お寿司８巻 苺
間 草餅１つ みかん 煮干し
夜 うどん 太巻き１切れ
クロワッサンサンドのうまさに感動した。
２７ｗ ＋７㌔
朝 春雨スープ ルイボスティ
昼 カツ丼 味噌汁 マカロニサラダ ルイボスティ
夜 トマトスープのような（マカロニ、ジャガイモ、大根、ｿｰｾｰｼﾞ、玉葱）
ほうれん草とﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄのサラダ バナナ黒酢牛乳割り
おやつ べこの乳ソフト チロルきなこ餅１つ シガール×１ 牛乳
ままどおる（チョコ）×１／２
昼はついついカツ丼を。。。ｶﾅﾘしょっぱかった。。。
それにしてもべこの乳ソフトはンまいーー！
朝 春雨スープ ルイボスティ
昼 カツ丼 味噌汁 マカロニサラダ ルイボスティ
夜 トマトスープのような（マカロニ、ジャガイモ、大根、ｿｰｾｰｼﾞ、玉葱）
ほうれん草とﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄのサラダ バナナ黒酢牛乳割り
おやつ べこの乳ソフト チロルきなこ餅１つ シガール×１ 牛乳
ままどおる（チョコ）×１／２
昼はついついカツ丼を。。。ｶﾅﾘしょっぱかった。。。
それにしてもべこの乳ソフトはンまいーー！
31w +6.5kg → 6.8+kg
朝 昆布入りおにぎり１個 具無し１個（塩少な目・麦入りご飯・焼きのりで）
カフェオレ ミネストローネ風 きなこと蜂蜜入りヨーグルト キウイ１切れ
お弁当のおかず残り物のめひかりのから揚げ１匹
昼 お弁当の残りで牛丼（生卵１個つき）めひかりから揚げ１匹
息子の食べ残しのカップ麺
間 焼きたてきなこ入り食パン味見
夜 鶏塩鍋（白菜・鶏胸肉・ねぎ・白滝・えのき・豆腐・うどん・もやし）
夜食 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾓﾝﾌﾞﾗﾝ１個 コーラ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾓﾝﾌﾞﾗﾝ 噂どおり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
けどやっぱ１個食べると胸焼けが。orz
欲張らず1/2個にしとけばよかったな。
風邪の引き初めで水分をかなり多めに取ってたらやっぱその分増えたな。
朝 昆布入りおにぎり１個 具無し１個（塩少な目・麦入りご飯・焼きのりで）
カフェオレ ミネストローネ風 きなこと蜂蜜入りヨーグルト キウイ１切れ
お弁当のおかず残り物のめひかりのから揚げ１匹
昼 お弁当の残りで牛丼（生卵１個つき）めひかりから揚げ１匹
息子の食べ残しのカップ麺
間 焼きたてきなこ入り食パン味見
夜 鶏塩鍋（白菜・鶏胸肉・ねぎ・白滝・えのき・豆腐・うどん・もやし）
夜食 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾓﾝﾌﾞﾗﾝ１個 コーラ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾓﾝﾌﾞﾗﾝ 噂どおり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
けどやっぱ１個食べると胸焼けが。orz
欲張らず1/2個にしとけばよかったな。
風邪の引き初めで水分をかなり多めに取ってたらやっぱその分増えたな。
26w +6.8kg( +0.9 )
朝 ミロ＋牛乳 キウイ1コ 野菜＋卵焼きサンド キャベツシーチキンサンド
おやつ パールカフェオレ
昼 手巻き寿司たくさん ローストビーフサラダ
おやつ ワッフル2コ 紅茶 サッポロポテト少し
夜 煮豆 ローストビーフサラダ 手巻き寿司の残り
明後日検診だが義妹がケーキもって遊びにきてくれるらしい…
朝 ミロ＋牛乳 キウイ1コ 野菜＋卵焼きサンド キャベツシーチキンサンド
おやつ パールカフェオレ
昼 手巻き寿司たくさん ローストビーフサラダ
おやつ ワッフル2コ 紅茶 サッポロポテト少し
夜 煮豆 ローストビーフサラダ 手巻き寿司の残り
明後日検診だが義妹がケーキもって遊びにきてくれるらしい…
13w
朝) けんちんうどん、コーンスープ、カフェオレ、ヨーグルト
昼) 天ぷらうどん半分、たこ焼き3つ、サラダ巻、ほうじ茶
夜) サンドウィッチ、ミニトマト、カルピス
間食) ポテチ、チーズ蒸しパン、ミニソフトクリーム
朝) けんちんうどん、コーンスープ、カフェオレ、ヨーグルト
昼) 天ぷらうどん半分、たこ焼き3つ、サラダ巻、ほうじ茶
夜) サンドウィッチ、ミニトマト、カルピス
間食) ポテチ、チーズ蒸しパン、ミニソフトクリーム
132 ：名無しの心子知らず：2008/02/24(日) 20:42:17 ID:bmEtf5mk
25w +5.4kg
朝：イカ飯3切れ、トマトとチーズのサラダ、クリームチーズケーキ1/2切れ
昼：ボンゴレスパゲッティー(量控え目)
間：カレースナック
夜：麦ご飯1/2膳、味噌汁(大根、長ネギ、玉子)、肉野菜炒め(豚肉、エリンギ、モヤシ)、サラダ(アボカド、トマト)、りんご1かけ
間食がやめられない！
朝：イカ飯3切れ、トマトとチーズのサラダ、クリームチーズケーキ1/2切れ
昼：ボンゴレスパゲッティー(量控え目)
間：カレースナック
夜：麦ご飯1/2膳、味噌汁(大根、長ネギ、玉子)、肉野菜炒め(豚肉、エリンギ、モヤシ)、サラダ(アボカド、トマト)、りんご1かけ
間食がやめられない！
28ｗ +９
朝 蒸しパン二切れ
昼 春巻き、煮しめ、山菜おこわ、から揚げ、イカ飯、ロールケーキ一切れ半、クッキー１枚、栗まんじゅう
夜 ブランフレーク
法事でたくさんお昼に食べてしまった・・・春巻きおいしかった
なので夜はこれだけ
朝 蒸しパン二切れ
昼 春巻き、煮しめ、山菜おこわ、から揚げ、イカ飯、ロールケーキ一切れ半、クッキー１枚、栗まんじゅう
夜 ブランフレーク
法事でたくさんお昼に食べてしまった・・・春巻きおいしかった
なので夜はこれだけ
24W +6kg
朝 なし
昼 ご飯、ベーコンエッグ、トマト、白菜わかめ味噌汁
夕 焼きそば、ほうれん草お浸し、一夜干イカ2切、かつおのたたき5切
間 チーズケーキアイス、チョコチップクッキー1枚、天草みかん
甘いもの食べないと調子が悪い。
朝 なし
昼 ご飯、ベーコンエッグ、トマト、白菜わかめ味噌汁
夕 焼きそば、ほうれん草お浸し、一夜干イカ2切、かつおのたたき5切
間 チーズケーキアイス、チョコチップクッキー1枚、天草みかん
甘いもの食べないと調子が悪い。
40w +5.7kg
朝 ご飯､昨晩のうどん､焼き豚､しらすとわかめのふりかけ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｸﾞﾗﾀﾝ､ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ､伊予柑
間 じゃがりこ､ｱﾙﾌｫｰﾄ
夜 五目炊き込みご飯､中華風卵ｽｰﾌﾟ､豚肉の炒め物､きんぴらごぼう､伊予柑
野菜を食べてない…
朝 ご飯､昨晩のうどん､焼き豚､しらすとわかめのふりかけ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｸﾞﾗﾀﾝ､ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ､伊予柑
間 じゃがりこ､ｱﾙﾌｫｰﾄ
夜 五目炊き込みご飯､中華風卵ｽｰﾌﾟ､豚肉の炒め物､きんぴらごぼう､伊予柑
野菜を食べてない…
25W +3.5㎏
朝:ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(ﾊﾞﾀｰ+苺ｼﾞｬﾑたっぷり)2個、ｶﾌｪｵﾚ、ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ
昼:ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ、ﾎﾟﾃﾄ2/3、ｶﾌｪｵﾚ
間:博多通りもん(和菓子)2個、お茶
夜:ご飯少し、ﾒﾝﾁｶﾂ2/3、千切りｷｬﾍﾞﾂ、卵ｽｰﾌﾟ
一ヶ月ぶりのﾏｯｸ美味しかった～！
上の子も食べるため塩少なめにしたらちょっと物足りなかったなぁ。
朝:ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(ﾊﾞﾀｰ+苺ｼﾞｬﾑたっぷり)2個、ｶﾌｪｵﾚ、ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ
昼:ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ、ﾎﾟﾃﾄ2/3、ｶﾌｪｵﾚ
間:博多通りもん(和菓子)2個、お茶
夜:ご飯少し、ﾒﾝﾁｶﾂ2/3、千切りｷｬﾍﾞﾂ、卵ｽｰﾌﾟ
一ヶ月ぶりのﾏｯｸ美味しかった～！
上の子も食べるため塩少なめにしたらちょっと物足りなかったなぁ。
33w+3.1kg
夜中：小さいおにぎり１つ
朝：おから入りｺｺｱﾜｯﾌﾙ５枚（ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ、ﾁｮｺｿｰｽ）、ｺﾝﾎﾟﾀ
昼：ﾁｮｺﾊﾟﾝ、ﾁｮｺ１かけ、ｶﾚｰﾊﾟﾝ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾎﾟﾝｶﾝ
夜：ひじきと油揚げと人参の煮付け、ﾋﾚｶﾂ、ｳｲﾝﾅｰ揚げ、まぐろの山かけ、ご飯一膳、ｷｬﾍﾞﾂと胡瓜のｻﾗﾀﾞ、かぶの浅漬け、苺４つ、ﾎﾟﾝｶﾝ
間：Doleｱｲｽ、ﾎﾟﾝｶﾝ
夜中：小さいおにぎり１つ
朝：おから入りｺｺｱﾜｯﾌﾙ５枚（ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ、ﾁｮｺｿｰｽ）、ｺﾝﾎﾟﾀ
昼：ﾁｮｺﾊﾟﾝ、ﾁｮｺ１かけ、ｶﾚｰﾊﾟﾝ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾎﾟﾝｶﾝ
夜：ひじきと油揚げと人参の煮付け、ﾋﾚｶﾂ、ｳｲﾝﾅｰ揚げ、まぐろの山かけ、ご飯一膳、ｷｬﾍﾞﾂと胡瓜のｻﾗﾀﾞ、かぶの浅漬け、苺４つ、ﾎﾟﾝｶﾝ
間：Doleｱｲｽ、ﾎﾟﾝｶﾝ
23ｗ +5.5
朝：寝てた
昼：8枚切り食パン3枚+イチゴジャム、カフェラテ、コアラのマーチ小袋１つ
間：ポッキー1袋、みかん２つ、オロナミンＣ1本、雪の宿1袋2枚
夜：カレーうどん、トマトスープ、セロリスティック、みかん１つ
間：寒天+黒蜜少し、チョコ菓子少しずつを5種類orz
ああああ、チョコ菓子食べまくったの超後悔中・・・
朝：寝てた
昼：8枚切り食パン3枚+イチゴジャム、カフェラテ、コアラのマーチ小袋１つ
間：ポッキー1袋、みかん２つ、オロナミンＣ1本、雪の宿1袋2枚
夜：カレーうどん、トマトスープ、セロリスティック、みかん１つ
間：寒天+黒蜜少し、チョコ菓子少しずつを5種類orz
ああああ、チョコ菓子食べまくったの超後悔中・・・
２７ｗ ＋７㌔（多分）
朝 バナナ黒酢牛乳割り
昼 ごはん 海鮮鍋（蟹、鮭、タラなど） 漬物
夜 カレー三種 ナン サフランライス サラダ ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ ｼｼｶﾊﾞﾌﾞ
ラッシー
おやつ ままどおる半分 バームクーヘン一口 ダノンビオ×１
コーヒー
夜はまさか外食。昼もそこそこ食べてお腹いっぱい。
反省。。。
朝 バナナ黒酢牛乳割り
昼 ごはん 海鮮鍋（蟹、鮭、タラなど） 漬物
夜 カレー三種 ナン サフランライス サラダ ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ ｼｼｶﾊﾞﾌﾞ
ラッシー
おやつ ままどおる半分 バームクーヘン一口 ダノンビオ×１
コーヒー
夜はまさか外食。昼もそこそこ食べてお腹いっぱい。
反省。。。
140 ：名無しの心子知らず：2008/02/25(月) 01:05:59 ID:bH2wLNN+
25ｗ＋10ｷﾛ
【朝】なし
【昼】ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ、ほうじ茶
【間】ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ｼｬｶｼｬｶﾁｷﾝ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ
【夜】牛しゃぶしゃぶ、もやし、ﾐｰﾄかけ焼きそば、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、刺身3切れ、麦飯、ｺｰﾗ500ml、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個
なんかコーラが美味くて幸せだったorQ
もう当分飲まない。
【朝】なし
【昼】ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ、ほうじ茶
【間】ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ｼｬｶｼｬｶﾁｷﾝ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ
【夜】牛しゃぶしゃぶ、もやし、ﾐｰﾄかけ焼きそば、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、刺身3切れ、麦飯、ｺｰﾗ500ml、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個
なんかコーラが美味くて幸せだったorQ
もう当分飲まない。
35ｗ +17㎏
朝】クラブサンド（卵、チーズ、きゅうり、トマト、フランスパン） 牛乳
昼】餃子一人前、酢豚少し、野菜と春雨の炒め物、タマゴサンド半分
夜】キンメ鯛のアクアパッツァー、ナスのロール、ポルチーニ茸のリゾット、カポナータ、白いんげんのローズマリー煮
妊婦前は毎日イタ飯夜食べてた。やっぱり美味しいわ～
明日もイタ飯予定(^_^)v
朝】クラブサンド（卵、チーズ、きゅうり、トマト、フランスパン） 牛乳
昼】餃子一人前、酢豚少し、野菜と春雨の炒め物、タマゴサンド半分
夜】キンメ鯛のアクアパッツァー、ナスのロール、ポルチーニ茸のリゾット、カポナータ、白いんげんのローズマリー煮
妊婦前は毎日イタ飯夜食べてた。やっぱり美味しいわ～
明日もイタ飯予定(^_^)v
31w +6.8kg → 6.8+kg
朝 昨晩の鍋の残り（ほとんど汁だけ）でおじや
昼 うどん（店屋物）カツ丼1/7くらいかなぁ？
間 かりんの蜂蜜つけの湯割り のど飴 紅茶
夜 とんこつラーメン（キャベツ・ゆで卵・ねぎ入り）リンゴゼリー
ももゼリー３口くらい 紅茶 みかん１個 かりんの（ｒｙ
家族揃って体調不良のため手抜きで。orz
しかし●出ない･･･
朝 昨晩の鍋の残り（ほとんど汁だけ）でおじや
昼 うどん（店屋物）カツ丼1/7くらいかなぁ？
間 かりんの蜂蜜つけの湯割り のど飴 紅茶
夜 とんこつラーメン（キャベツ・ゆで卵・ねぎ入り）リンゴゼリー
ももゼリー３口くらい 紅茶 みかん１個 かりんの（ｒｙ
家族揃って体調不良のため手抜きで。orz
しかし●出ない･･･
27w +5.2kg
朝 納豆ご飯 なめたけ 味噌汁
昼 8枚切り食パン2枚(バター・ジャム)
間 リンゴ ミニカプリコ1個
夜 キャベツたっぷりお好み焼き1枚半 焼きソバ半人前
体重がちょっと戻って喜んでたら、今日増えてたorz
キャベツともやし大量でも、お好み焼きと焼きソバはダメだった。
今日はヘルシーメニューで頑張る。
朝 納豆ご飯 なめたけ 味噌汁
昼 8枚切り食パン2枚(バター・ジャム)
間 リンゴ ミニカプリコ1個
夜 キャベツたっぷりお好み焼き1枚半 焼きソバ半人前
体重がちょっと戻って喜んでたら、今日増えてたorz
キャベツともやし大量でも、お好み焼きと焼きソバはダメだった。
今日はヘルシーメニューで頑張る。
２８w ＋７kg
朝 ソイジョイ 煮干し カフェオレ
昼 かけそば 煮豆 卯の花
間 煎餅小袋１つ 煮干し 牛乳寒天
夜 ブリの照り焼き キャベツの味噌炒め おかゆ半膳 みそ汁
間 煎餅小袋１つ 牛乳寒天
朝 ソイジョイ 煮干し カフェオレ
昼 かけそば 煮豆 卯の花
間 煎餅小袋１つ 煮干し 牛乳寒天
夜 ブリの照り焼き キャベツの味噌炒め おかゆ半膳 みそ汁
間 煎餅小袋１つ 牛乳寒天
31w +10k
朝：パン、飲むヨーグルト、コーヒー、ポンカン
昼：菓子パン
夜：海鮮焼きうどん、南瓜と薩摩芋の煮物、ほうれん草胡麻和え
間：苺ポッキー、もずく
今日は久々にマック食べよう♪
朝：パン、飲むヨーグルト、コーヒー、ポンカン
昼：菓子パン
夜：海鮮焼きうどん、南瓜と薩摩芋の煮物、ほうれん草胡麻和え
間：苺ポッキー、もずく
今日は久々にマック食べよう♪
146 ：名無しの心子知らず：2008/02/25(月) 14:08:55 ID:xDVCEA0o
37w 2d ＋13kg
昨日
朝 お赤飯 卵焼き 味噌汁
間 カフェオーレ
昼 まぐろ山かけ丼（外食）
夜 牛角で
寝る前 ミスドドーナツ２個
野菜全然採ってない。ヤバイ・・
そして今日
朝 ドーナツ アップルパイ
昼 はっさく
夜 ご飯 野菜かきたまスープ 肉野菜炒め シュウマイ（冷凍）
いま昼ごはんどうしようか悩み中・・
これから食べると夜入らなくなりそうだし用意面倒だし・・
夜は野菜食べるぞ～
昨日
朝 お赤飯 卵焼き 味噌汁
間 カフェオーレ
昼 まぐろ山かけ丼（外食）
夜 牛角で
寝る前 ミスドドーナツ２個
野菜全然採ってない。ヤバイ・・
そして今日
朝 ドーナツ アップルパイ
昼 はっさく
夜 ご飯 野菜かきたまスープ 肉野菜炒め シュウマイ（冷凍）
いま昼ごはんどうしようか悩み中・・
これから食べると夜入らなくなりそうだし用意面倒だし・・
夜は野菜食べるぞ～
26w +5.3kg( -1.5 )
朝 寝てた
昼 キウイ1コ グラノーラ＋豆乳
おやつ ロールケーキ1切れ チョコ2粒 ホットチョコレート1口 ハーブティ のど飴2コ
夜 ナン半分 りんご1/4 サラダ トマトスープ 豆のカレー 羊のカレー(外食)
今日は省電力モード。ここ数日増減の幅が大きくてびっくりしてる。明日は検診
朝 寝てた
昼 キウイ1コ グラノーラ＋豆乳
おやつ ロールケーキ1切れ チョコ2粒 ホットチョコレート1口 ハーブティ のど飴2コ
夜 ナン半分 りんご1/4 サラダ トマトスープ 豆のカレー 羊のカレー(外食)
今日は省電力モード。ここ数日増減の幅が大きくてびっくりしてる。明日は検診
17w -0.5kg
朝 牛乳
昼 銀鮭とシュウマイ弁当、ウーロン茶
間 キャラメル、ごはん、白菜の漬物
夜 シーフードピザ、麦茶
外食ばかりになってしまった。食べ過ぎかも。
朝 牛乳
昼 銀鮭とシュウマイ弁当、ウーロン茶
間 キャラメル、ごはん、白菜の漬物
夜 シーフードピザ、麦茶
外食ばかりになってしまった。食べ過ぎかも。
149 ：名無しの心子知らず：2008/02/25(月) 14:56:54 ID:bTZKMvJc
17w -2.0kg
朝 天然酵母よもぎパン５枚切半枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
昼 ねぎ塩焼きそば
間 ショートケーキ チョコ１粒 ウェハース３枚
夜 焼豚 パパイヤサラダ 根菜のお味噌汁 豆腐 焼きじゃが
朝 天然酵母よもぎパン５枚切半枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
昼 ねぎ塩焼きそば
間 ショートケーキ チョコ１粒 ウェハース３枚
夜 焼豚 パパイヤサラダ 根菜のお味噌汁 豆腐 焼きじゃが
150 ：名無しの心子知らず：2008/02/25(月) 14:58:54 ID:Vvkfb//F
25w +4kg
来週の健診まで+3kg目標だったのにorz
朝 ハムチーズトースト カフェオレ
昼 玉子サンド レタス ベーコン
間 ほうじ茶 原宿ドッグ(カスタード) 醤油せんべい
夕(予定) ご飯 豚汁 みんみん餃子 サラダ
来週の健診まで+3kg目標だったのにorz
朝 ハムチーズトースト カフェオレ
昼 玉子サンド レタス ベーコン
間 ほうじ茶 原宿ドッグ(カスタード) 醤油せんべい
夕(予定) ご飯 豚汁 みんみん餃子 サラダ
9w -1.0kg
[朝]ﾂﾅﾎﾟﾃﾄﾊﾟﾝ､ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ､ﾋﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
[昼]ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ､甘栗､ﾁｮｺｹｰｷ少し
[間]ｿｰｾｰｼﾞ1本､ｲﾜｼ玉1枚
[間]ｻﾗﾀﾞ巻き3つ､煎餅2枚､ｻﾌﾞﾚ1枚
これでも夕飯までｶﾞｯﾂﾘ食べられそうだ。
恐るべき食欲!!
毎日甘栗ばかり食べてたら、お腹がものすごく快調!!
間食を減らしたい…orz
[朝]ﾂﾅﾎﾟﾃﾄﾊﾟﾝ､ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ､ﾋﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
[昼]ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ､甘栗､ﾁｮｺｹｰｷ少し
[間]ｿｰｾｰｼﾞ1本､ｲﾜｼ玉1枚
[間]ｻﾗﾀﾞ巻き3つ､煎餅2枚､ｻﾌﾞﾚ1枚
これでも夕飯までｶﾞｯﾂﾘ食べられそうだ。
恐るべき食欲!!
毎日甘栗ばかり食べてたら、お腹がものすごく快調!!
間食を減らしたい…orz
27w +5.8kg
朝 納豆半分 玉子焼き一切れ ご飯 味噌汁
昼 8枚切りトースト2枚(バター・チョコクリーム) 牛乳
間 カプリコミニ2個 イチゴ8粒
夜 ささみチーズフライ1個 キャベツ ポテトサラダ少し ご飯 味噌汁
イチゴが特売で嬉しい
週末の検診が終わったらモス食べるぞ～
朝 納豆半分 玉子焼き一切れ ご飯 味噌汁
昼 8枚切りトースト2枚(バター・チョコクリーム) 牛乳
間 カプリコミニ2個 イチゴ8粒
夜 ささみチーズフライ1個 キャベツ ポテトサラダ少し ご飯 味噌汁
イチゴが特売で嬉しい
週末の検診が終わったらモス食べるぞ～
32w +5kg
朝 寝てた
昼 バタートースト、チーズトースト、ソーセージ3本、オレンジジュース
間 一風堂のラーメン、肉トッピング追加
スタバでコーヒーとキャラメルドーナツ
夜 焼きそば、アイス
ラーメン替え玉しようかかなり迷ってやめといたｗ。
朝 寝てた
昼 バタートースト、チーズトースト、ソーセージ3本、オレンジジュース
間 一風堂のラーメン、肉トッピング追加
スタバでコーヒーとキャラメルドーナツ
夜 焼きそば、アイス
ラーメン替え玉しようかかなり迷ってやめといたｗ。
154 ：名無しの心子知らず：2008/02/25(月) 19:53:42 ID:sPya/Ekt
26w +5.4kg
朝：ミニウインナーロールパン2個、クリームサンドクラッカー1枚、お土産の南部煎餅1枚
昼：和風きのこパスタ(少なめ)、りんご1/2個
間：魔王ジョロキア、ホワイトチョコクッキー1枚
夜：チキンライス、ポトフ(玉葱、大根、エリンギ、ウインナー)
今日もちょこちょこ間食しちゃったので、夜ご飯のとき旦那にはオムライスで自分のは玉子抜きにしました…。
朝：ミニウインナーロールパン2個、クリームサンドクラッカー1枚、お土産の南部煎餅1枚
昼：和風きのこパスタ(少なめ)、りんご1/2個
間：魔王ジョロキア、ホワイトチョコクッキー1枚
夜：チキンライス、ポトフ(玉葱、大根、エリンギ、ウインナー)
今日もちょこちょこ間食しちゃったので、夜ご飯のとき旦那にはオムライスで自分のは玉子抜きにしました…。
>>154
魔王ジョロキアって何ｗ？と思ってぐぐっちゃったｗ
明日かってこよう。
22ｗ +1.5kg
朝：うめしそしらすご飯、わかめのお味噌汁
昼：シーフードカップヌードル、サラダ
夜・うめしそしらすご飯、野菜炒め（キャベツ、ツナ、もやし）
うめしそしらすご飯が神食品・・・。
魔王ジョロキアって何ｗ？と思ってぐぐっちゃったｗ
明日かってこよう。
22ｗ +1.5kg
朝：うめしそしらすご飯、わかめのお味噌汁
昼：シーフードカップヌードル、サラダ
夜・うめしそしらすご飯、野菜炒め（キャベツ、ツナ、もやし）
うめしそしらすご飯が神食品・・・。
34w+3.3kg
夜中：ﾔｸﾙﾄ
朝：ﾁｮｺﾊﾟﾝ、冷凍ﾄﾞﾘｱ、ﾁｮｺｺﾛﾝ、ﾎｯﾄﾐﾙｸ、ﾎﾟﾝｶﾝ
昼：揚げｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀ（じゃがいも３つ）、揚げﾎｯﾄｹｰｷ、ﾐﾆｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ４本、ﾎﾟｶﾘ、にんじんｹｰｷ４切れ
夜：親子丼、ﾏｶﾛﾆﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ごぼうの唐揚げ、葱と油揚げとわかめの味噌汁、ぬか漬け（人参、胡瓜、ｶﾌﾞ、大根）
間：ﾎﾜｲﾄﾁｮｺのお菓子５つ、にんじんｹｰｷ一口、苺半ﾊﾟｯｸ
昼間揚げ物食べ過ぎた…
ｹｰｷも子供にと作ったのに半分も食べちゃったよー
夜中：ﾔｸﾙﾄ
朝：ﾁｮｺﾊﾟﾝ、冷凍ﾄﾞﾘｱ、ﾁｮｺｺﾛﾝ、ﾎｯﾄﾐﾙｸ、ﾎﾟﾝｶﾝ
昼：揚げｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀ（じゃがいも３つ）、揚げﾎｯﾄｹｰｷ、ﾐﾆｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ４本、ﾎﾟｶﾘ、にんじんｹｰｷ４切れ
夜：親子丼、ﾏｶﾛﾆﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ごぼうの唐揚げ、葱と油揚げとわかめの味噌汁、ぬか漬け（人参、胡瓜、ｶﾌﾞ、大根）
間：ﾎﾜｲﾄﾁｮｺのお菓子５つ、にんじんｹｰｷ一口、苺半ﾊﾟｯｸ
昼間揚げ物食べ過ぎた…
ｹｰｷも子供にと作ったのに半分も食べちゃったよー
157 ：名無しの心子知らず：2008/02/25(月) 22:48:55 ID:sPya/Ekt
２７ｗ ＋７㌔
朝 バナナ黒酢牛乳割り 地鶏パン 味噌汁
昼 ごはん 味噌汁
牛肉にﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽのような物がかかったﾔﾂ（人参、ﾍﾟﾝﾈ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ）
夜 こんにゃくラーメン 芋天 ｺﾛｯｹ一口 焼きそば二口 サラダ
おやつ ロイズ塩チョコひとカケ ごまのお菓子 コーヒーチョコ 飴×１
検診行ったらもう後がないよ～って(⊃д`)。。。
でも今からヨーク゜ルト食べようか悩んでいる。
朝 バナナ黒酢牛乳割り 地鶏パン 味噌汁
昼 ごはん 味噌汁
牛肉にﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽのような物がかかったﾔﾂ（人参、ﾍﾟﾝﾈ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ）
夜 こんにゃくラーメン 芋天 ｺﾛｯｹ一口 焼きそば二口 サラダ
おやつ ロイズ塩チョコひとカケ ごまのお菓子 コーヒーチョコ 飴×１
検診行ったらもう後がないよ～って(⊃д`)。。。
でも今からヨーク゜ルト食べようか悩んでいる。
27w＋6ｋｇ
朝 ピザトースト バナナ カフェインレスコーヒー牛乳
昼 オレオ マンゴージュース
夜 鰯の蒲焼き 納豆 ほうれん草と大根おろしの和え物 みそ汁
朝 ピザトースト バナナ カフェインレスコーヒー牛乳
昼 オレオ マンゴージュース
夜 鰯の蒲焼き 納豆 ほうれん草と大根おろしの和え物 みそ汁
23ｗ +5.5kg
朝：オールブランビスケット1袋、ミルクティー
昼：鶏肉の甘酢がけ+キャベツの千切り、ご飯半分、きんぴらごぼう、ミートボール３つ、大根の味噌汁少し
間：オレオ小袋１つ、アメ１つ、チョコポテト３つ
夜：サブウェイのテリチキサンド、ポテトＭサイズ、寒天+黒蜜少し
今からみかんたべるか迷う。
朝：オールブランビスケット1袋、ミルクティー
昼：鶏肉の甘酢がけ+キャベツの千切り、ご飯半分、きんぴらごぼう、ミートボール３つ、大根の味噌汁少し
間：オレオ小袋１つ、アメ１つ、チョコポテト３つ
夜：サブウェイのテリチキサンド、ポテトＭサイズ、寒天+黒蜜少し
今からみかんたべるか迷う。
161 ：名無しの心子知らず：2008/02/26(火) 00:56:31 ID:RgBmbwNc
25ｗ＋10ｷﾛ
【朝】なし
【昼】なし
【夜】ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ、ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ8枚、ほうじ茶
【夜食】冷凍ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2個、納豆（青海苔）海苔、麦飯、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個、水
【朝】なし
【昼】なし
【夜】ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ、ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ8枚、ほうじ茶
【夜食】冷凍ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2個、納豆（青海苔）海苔、麦飯、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個、水
9w
朝 食パン半分 クリームパン
昼 カップ麺
間食 八朔 二つ クッキー④枚 かっぱえびせん
夜 おでん
心なしかお腹でてきたよ。
朝 食パン半分 クリームパン
昼 カップ麺
間食 八朔 二つ クッキー④枚 かっぱえびせん
夜 おでん
心なしかお腹でてきたよ。
14ｗ±0
朝：トースト、紅茶
昼：餃子12コ、にらたまスープ、納豆、白米
間：トッポ6本
夜；野菜の天ぷら、白米
脂っこい…orz
朝：トースト、紅茶
昼：餃子12コ、にらたまスープ、納豆、白米
間：トッポ6本
夜；野菜の天ぷら、白米
脂っこい…orz
３７ｗ
朝 ココア 菓子パン（何も入ってないただのパン）
昼 鰆のあら煮 ご飯 きんぴら あさりの味噌汁
夜 なめこの味噌汁 ご飯 鰆のあら煮 ポテトサラダ たこときゅうりの酢の物 筑前煮
間食 レーズンパン
ダメだなー 食欲が止まらんわ。
朝 ココア 菓子パン（何も入ってないただのパン）
昼 鰆のあら煮 ご飯 きんぴら あさりの味噌汁
夜 なめこの味噌汁 ご飯 鰆のあら煮 ポテトサラダ たこときゅうりの酢の物 筑前煮
間食 レーズンパン
ダメだなー 食欲が止まらんわ。
31w +6.8kg → 7.5+kg
朝 おにぎり（昆布、海苔巻いて）大２個 ミネストローネ風 みかん1/2個
カフェオレ
間 ヨーグルト（きなこ・オリゴ糖入りで）
昼 インスタントラーメン（ネギ・キャベツ・もやしトッピング）おにぎり小３個
間 紅茶 やきいも 豆腐かりんとう
夜 雑炊（鶏肉・大根・牛蒡・人参・白菜・ねぎ）沢庵 きむち１口
夜食 あんまん1.3個 コーラ 生姜蜂蜜入り紅茶 みかん１個
体重が…orz
体調直すのが先決！と思い込みｶﾞﾝｶﾞﾙｰ
朝 おにぎり（昆布、海苔巻いて）大２個 ミネストローネ風 みかん1/2個
カフェオレ
間 ヨーグルト（きなこ・オリゴ糖入りで）
昼 インスタントラーメン（ネギ・キャベツ・もやしトッピング）おにぎり小３個
間 紅茶 やきいも 豆腐かりんとう
夜 雑炊（鶏肉・大根・牛蒡・人参・白菜・ねぎ）沢庵 きむち１口
夜食 あんまん1.3個 コーラ 生姜蜂蜜入り紅茶 みかん１個
体重が…orz
体調直すのが先決！と思い込みｶﾞﾝｶﾞﾙｰ
26w +4㎏
朝:梅茶漬け、納豆1/2、ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:(宅配)ﾋﾟｻﾞ一切れ、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、みかん、ｺｰﾗ
間:Caｳｴﾊｰｽ、生ﾁｮｺ2個、ｶﾌｪｵﾚ
夜:ｱｼﾞの開き、煮物(大根･油揚げ)、きんぴらﾏﾖｻﾗﾀﾞ(ごぼう･人参)、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
間:ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ、ｱｽﾊﾟﾗﾋﾞｽｹｯﾄ小1袋
甘い物が欲しくてたまらない。
ご飯よりお菓子食べたいぐらいだけど、赤の為と上の子の為に栄養あるの作って食べてる。
甘い物～！！
朝:梅茶漬け、納豆1/2、ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:(宅配)ﾋﾟｻﾞ一切れ、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、みかん、ｺｰﾗ
間:Caｳｴﾊｰｽ、生ﾁｮｺ2個、ｶﾌｪｵﾚ
夜:ｱｼﾞの開き、煮物(大根･油揚げ)、きんぴらﾏﾖｻﾗﾀﾞ(ごぼう･人参)、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
間:ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ、ｱｽﾊﾟﾗﾋﾞｽｹｯﾄ小1袋
甘い物が欲しくてたまらない。
ご飯よりお菓子食べたいぐらいだけど、赤の為と上の子の為に栄養あるの作って食べてる。
甘い物～！！
26w +5.3kg( 昨日は量ってない )
朝 りんご1/4 豆乳＋グラノーラ
昼 ミロ＋牛乳 カツサンド 卵サンド ミニデニッシュ バナナ
おやつ のど飴3コ
夜 いちご 焼きうどん バナナ 野菜生活
検診行ってきて体重増やさなかったので褒められた。嬉しいv
と思ったのもつかの間、風邪引いてダウン…ダンナ作焼きうどんおいしかったぜ
朝 りんご1/4 豆乳＋グラノーラ
昼 ミロ＋牛乳 カツサンド 卵サンド ミニデニッシュ バナナ
おやつ のど飴3コ
夜 いちご 焼きうどん バナナ 野菜生活
検診行ってきて体重増やさなかったので褒められた。嬉しいv
と思ったのもつかの間、風邪引いてダウン…ダンナ作焼きうどんおいしかったぜ
13w +1kg
朝 ゆかりご飯、さつま揚げ、ほうれん草、チーズトースト(10枚切り1枚)、
昼 タラコパスタ
夜 牛肉炒め、サラスパ、もやしとわかめのお浸し、湯豆腐、梅おにぎり
間食 お饅頭、クッキー2枚、バームクーヘン、ヨーグルト
朝 ゆかりご飯、さつま揚げ、ほうれん草、チーズトースト(10枚切り1枚)、
昼 タラコパスタ
夜 牛肉炒め、サラスパ、もやしとわかめのお浸し、湯豆腐、梅おにぎり
間食 お饅頭、クッキー2枚、バームクーヘン、ヨーグルト
169 ：名無しの心子知らず：2008/02/26(火) 13:50:37 ID:E8ayhHLG
17w -2.0kg
朝 天然酵母パン５枚切１枚 ヨーグルト コーヒー たんかん
間 ショートケーキ１切
昼 オムライス（玉葱、人参多め）
間 レーズンサンド 醤油せんべい２枚 チョコ１粒 チョコクッキー２枚 ウェハース３枚
夜 焼豚とパパイヤとほうれん草の炒め物 ふかしじゃがいも１個 舞茸のお味噌汁 お赤飯１膳
朝からケーキ食べてしまった。甘いものと塩辛いものをいっぱい食べたい衝動にかられる。
朝 天然酵母パン５枚切１枚 ヨーグルト コーヒー たんかん
間 ショートケーキ１切
昼 オムライス（玉葱、人参多め）
間 レーズンサンド 醤油せんべい２枚 チョコ１粒 チョコクッキー２枚 ウェハース３枚
夜 焼豚とパパイヤとほうれん草の炒め物 ふかしじゃがいも１個 舞茸のお味噌汁 お赤飯１膳
朝からケーキ食べてしまった。甘いものと塩辛いものをいっぱい食べたい衝動にかられる。
ここ２週間ほどの急激な増加ぶりにgkbrなため、自戒の意を込め今日から参加！
19w +2.2kg
朝：なし
昼：ご飯、ベーコンエッグ、しらす大根、昆布佃煮
間：せんべい1枚、ひょうたんせんべい、蜂蜜レモン1/2本
夜：きのことほうれん草ベーコンのパスタ、野菜サラダ、アスパラと豚バラの春巻き
来週の検診まではこのまま維持しなくては…
19w +2.2kg
朝：なし
昼：ご飯、ベーコンエッグ、しらす大根、昆布佃煮
間：せんべい1枚、ひょうたんせんべい、蜂蜜レモン1/2本
夜：きのことほうれん草ベーコンのパスタ、野菜サラダ、アスパラと豚バラの春巻き
来週の検診まではこのまま維持しなくては…
21w4d +2.5kg
朝 バターロール一個、スクランブルエッグ、野菜スープ、かりかりベーコン一枚、ミニトマト三個
昼 ご飯1.5杯、豆腐と白身魚の揚げあんかけ、きんぴらごぼう、ほうれん草の胡麻和え、塩辛、焙じ茶、チキンナゲット二個
夜（予定）ほうれん草のカレー、マカロニサラダ、みかんジュース
間 アロエヨーグルト、Feウエハース二枚、カントリーマアム一枚
ここ数日体調が良いせいか少し体重減った。
朝 バターロール一個、スクランブルエッグ、野菜スープ、かりかりベーコン一枚、ミニトマト三個
昼 ご飯1.5杯、豆腐と白身魚の揚げあんかけ、きんぴらごぼう、ほうれん草の胡麻和え、塩辛、焙じ茶、チキンナゲット二個
夜（予定）ほうれん草のカレー、マカロニサラダ、みかんジュース
間 アロエヨーグルト、Feウエハース二枚、カントリーマアム一枚
ここ数日体調が良いせいか少し体重減った。
31w+10k
朝：ヨーグルト、パン、コーヒー
昼：なし
夜：照り焼きバーガー、ポテト、茶、チキン
間：チョコウェハース、紅茶、コンソメポテチ小１
朝：ヨーグルト、パン、コーヒー
昼：なし
夜：照り焼きバーガー、ポテト、茶、チキン
間：チョコウェハース、紅茶、コンソメポテチ小１
タコヤキ
27w +5.3kg
朝 8枚切りトースト2枚(バター・チョコクリーム) ココア
昼 カップヌードル いなり寿司2個
間 ミニカプリコ3個 エリーゼ1つ ダイエットペプシ
夜 ポテサラ豚肉巻き キャベツ 味噌汁 ご飯 イチゴ2粒
●が出て体重戻ったのに、間食多すぎで明日の体重が怖いorz
朝 8枚切りトースト2枚(バター・チョコクリーム) ココア
昼 カップヌードル いなり寿司2個
間 ミニカプリコ3個 エリーゼ1つ ダイエットペプシ
夜 ポテサラ豚肉巻き キャベツ 味噌汁 ご飯 イチゴ2粒
●が出て体重戻ったのに、間食多すぎで明日の体重が怖いorz
175 ：名無しの心子知らず：2008/02/26(火) 19:00:45 ID:y2DJfmpk
26w +5.4kg
朝：菓子パン(ホットケーキメープル&マーガリン)
間：ポテチ
昼：ナポリタン(玉ネギ、ホウレン草、ミニトマト入り)
間：じゃがりこ
夜：(予定)温かいそうめん(長ネギ、ちくわ天、舞茸入り)
朝：菓子パン(ホットケーキメープル&マーガリン)
間：ポテチ
昼：ナポリタン(玉ネギ、ホウレン草、ミニトマト入り)
間：じゃがりこ
夜：(予定)温かいそうめん(長ネギ、ちくわ天、舞茸入り)
26w +4㎏
朝:ﾐﾆﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(ﾊﾞﾀｰ+苺ｼﾞｬﾑたっぷり)、ｷﾝﾋﾟﾗ風ｻﾗﾀﾞ少し、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ3粒、ｶﾌｪｵﾚ
昼:母の手作り弁当
間:自作ｼｭｰｸﾘｰﾑ大2個
夜:味噌ﾗｰﾒﾝ、ほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め、ｱｲｽｺｰﾋｰ
この前母とお弁当の話しをしてたら久しぶりに私と息子に栄養満点のお弁当を作ってくれた。
敢えて温めずに食べたけど冷えたご飯もすごく懐かしくて感動した。
子供ができると母の手料理のありがたみと言うか、温かさが身に染みるなぁ。
朝:ﾐﾆﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(ﾊﾞﾀｰ+苺ｼﾞｬﾑたっぷり)、ｷﾝﾋﾟﾗ風ｻﾗﾀﾞ少し、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ3粒、ｶﾌｪｵﾚ
昼:母の手作り弁当
間:自作ｼｭｰｸﾘｰﾑ大2個
夜:味噌ﾗｰﾒﾝ、ほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め、ｱｲｽｺｰﾋｰ
この前母とお弁当の話しをしてたら久しぶりに私と息子に栄養満点のお弁当を作ってくれた。
敢えて温めずに食べたけど冷えたご飯もすごく懐かしくて感動した。
子供ができると母の手料理のありがたみと言うか、温かさが身に染みるなぁ。
177 ：名無しの心子知らず：2008/02/26(火) 21:48:19 ID:UJaFn54Q
22w 2kg
朝 うめしそしらすご飯 ツナ
昼 めんたいパスタ
夜 カレー（セロリ、にんじん、ながいも）、ごはん
間 魔王ジョロキア、ダブルチーズパン、カスタードパイ
間食しすぎて体重一気に増加だよ～～～～～。
週末の検診がコワイ。
というわけで明日から頑張ります・・・頑張りますったら私・・・orz
朝 うめしそしらすご飯 ツナ
昼 めんたいパスタ
夜 カレー（セロリ、にんじん、ながいも）、ごはん
間 魔王ジョロキア、ダブルチーズパン、カスタードパイ
間食しすぎて体重一気に増加だよ～～～～～。
週末の検診がコワイ。
というわけで明日から頑張ります・・・頑張りますったら私・・・orz
２７ｗ ＋７㌔
朝 バナナ黒酢牛乳割り パン×１．５個
昼 マック（チキンサンド、サラダ、ソウケンビ茶）
夜 こんにゃくラーメン サラダ多目に 焼きそば３口
カボチャの天ぷら半分 とんかつ２キレ
おやつ 抹茶ラングドシャ 煎餅×２ 干し芋 牛乳 ﾓﾛｿﾞﾌのプリン
ルイボスティ
おやつ食べ過ぎた・・・
朝 バナナ黒酢牛乳割り パン×１．５個
昼 マック（チキンサンド、サラダ、ソウケンビ茶）
夜 こんにゃくラーメン サラダ多目に 焼きそば３口
カボチャの天ぷら半分 とんかつ２キレ
おやつ 抹茶ラングドシャ 煎餅×２ 干し芋 牛乳 ﾓﾛｿﾞﾌのプリン
ルイボスティ
おやつ食べ過ぎた・・・
9W
朝 おでんの残り
昼 なし
間食 おかき 八朔 ぽんかん サイダー 回転焼き
夜 いなり寿司 しょうが焼
朝 おでんの残り
昼 なし
間食 おかき 八朔 ぽんかん サイダー 回転焼き
夜 いなり寿司 しょうが焼
34w+3.2kg
夜中：ﾎﾟｶﾘ
朝：ご飯大1＋子供の残り、親子丼の具、お味噌汁、ﾏｶﾛﾆﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、納豆1ﾊﾟｯｸ、おからそぼろ、ぬか漬け、ﾎｯﾄｺｺｱ、人参ｹｰｷ
間：ﾎﾟﾝｶﾝ、人参ｹｰｷ
昼：おにぎり、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
夜：餃子３個、水菜と冷ｼｬﾌﾞのｻﾗﾀﾞ、鯖の味噌煮、ご飯一膳
今日は1ヶ月くらい毎日食べ続けてたﾁｮｺに手付けなかったー。
しかし食べたいよ…
木曜の検診まで我慢出来るかな。
夜中：ﾎﾟｶﾘ
朝：ご飯大1＋子供の残り、親子丼の具、お味噌汁、ﾏｶﾛﾆﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、納豆1ﾊﾟｯｸ、おからそぼろ、ぬか漬け、ﾎｯﾄｺｺｱ、人参ｹｰｷ
間：ﾎﾟﾝｶﾝ、人参ｹｰｷ
昼：おにぎり、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
夜：餃子３個、水菜と冷ｼｬﾌﾞのｻﾗﾀﾞ、鯖の味噌煮、ご飯一膳
今日は1ヶ月くらい毎日食べ続けてたﾁｮｺに手付けなかったー。
しかし食べたいよ…
木曜の検診まで我慢出来るかな。
23w +5.5kg
朝：オールブランシリアルビスケット1袋、ミルクティー
間：アメ１つ
昼：豚肉のピリ辛炒め、ご飯半分、えのきの味噌汁、ミートボール３つ、かぼちゃの煮物
間：コアラのマーチ小袋１つ、アメ３つ
夜：なんつッ亭味玉ラーメン、シュークリーム１つ、チョコ柿ピー袋半分、ダノンビオプレーン
夫が買ってきたシュークリーム１つ233kcalもあった。
文句言いながら間食。
朝：オールブランシリアルビスケット1袋、ミルクティー
間：アメ１つ
昼：豚肉のピリ辛炒め、ご飯半分、えのきの味噌汁、ミートボール３つ、かぼちゃの煮物
間：コアラのマーチ小袋１つ、アメ３つ
夜：なんつッ亭味玉ラーメン、シュークリーム１つ、チョコ柿ピー袋半分、ダノンビオプレーン
夫が買ってきたシュークリーム１つ233kcalもあった。
文句言いながら間食。
29w ＋10
朝 ブランフレーク、クロワッサン
昼 鮭ワカメご飯、おでんのこんにゃくとちくわ
夜 ミートスパ、ワカメスープ
間 コーラ、豆腐チーズケーキ一口、フライドポテト四本
手作り豆腐チーズケーキが激マズだったw
おかげで間食する気失せたから良かったかなw
朝 ブランフレーク、クロワッサン
昼 鮭ワカメご飯、おでんのこんにゃくとちくわ
夜 ミートスパ、ワカメスープ
間 コーラ、豆腐チーズケーキ一口、フライドポテト四本
手作り豆腐チーズケーキが激マズだったw
おかげで間食する気失せたから良かったかなw
183 ：名無しの心子知らず：2008/02/27(水) 01:06:08 ID:VhIFACgo
25ｗ＋10ｷﾛ
【朝】ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
【昼】ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ、お金の板ﾁｮｺ1枚、ほうじ茶
【間】珈琲、食ﾊﾟﾝ（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ほうじ茶
【夜】焼きｱｼﾞ、おでん（ｲｶ巻、卵）、麦飯、納豆（青海苔）海苔、ほうじ茶、ﾌﾟﾁ雪見だいふく（抹茶味1個、あずき味1個）、水
【朝】ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
【昼】ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ、お金の板ﾁｮｺ1枚、ほうじ茶
【間】珈琲、食ﾊﾟﾝ（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ほうじ茶
【夜】焼きｱｼﾞ、おでん（ｲｶ巻、卵）、麦飯、納豆（青海苔）海苔、ほうじ茶、ﾌﾟﾁ雪見だいふく（抹茶味1個、あずき味1個）、水
【朝】冷凍チャーハン半袋
【昼】なし
【間】冷凍サツマイモコロッケ2個(1個88キロカロリー)、小魚とピーナッツ少し
【夜】肉じゃが、ホウレン草の納豆あえ、鯨の刺身
【昼】なし
【間】冷凍サツマイモコロッケ2個(1個88キロカロリー)、小魚とピーナッツ少し
【夜】肉じゃが、ホウレン草の納豆あえ、鯨の刺身
31w +7.5kg → +7.6kg orz
朝 きなこ入りトースト ミネストローネ風 カフェオレ
昼 やきそば飯 麩と高野豆腐の汁
間 ココア入りコーヒー
夜 炊き込みご飯２杯 わかめと豆腐の味噌汁 鯵のひらき干し 湯でキャベツの味噌かけ
じゃことじゃが芋の炒め物
夜食 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸｯｷｰ&ｸﾘｰﾑ
朝 きなこ入りトースト ミネストローネ風 カフェオレ
昼 やきそば飯 麩と高野豆腐の汁
間 ココア入りコーヒー
夜 炊き込みご飯２杯 わかめと豆腐の味噌汁 鯵のひらき干し 湯でキャベツの味噌かけ
じゃことじゃが芋の炒め物
夜食 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸｯｷｰ&ｸﾘｰﾑ
13w
朝] ハムチーズトースト、おにぎり、牛肉炒め1口、カフェオレ
昼] おにぎり、酢の物、サラスパ、海老煎餅
夜] 醤油ラーメン
間食] クッキー、プリン
昼からつわりが酷くなる…
朝] ハムチーズトースト、おにぎり、牛肉炒め1口、カフェオレ
昼] おにぎり、酢の物、サラスパ、海老煎餅
夜] 醤油ラーメン
間食] クッキー、プリン
昼からつわりが酷くなる…
２８w ＋７kg
朝 ソイジョイ 無糖シリアル バナナ 無糖カフェオレ
昼 シーチキンおにぎり レタスサンドウィッチ 煮干し
夜 ヒレカツ３切れ 小松菜とひじきのサラダ 千切りキャベツ ご飯半膳 みそ汁
間 ベリーのタルト
夫が買ってきてくれたタルトがボリューミィだったけど、うまかった～。幸せ。
朝 ソイジョイ 無糖シリアル バナナ 無糖カフェオレ
昼 シーチキンおにぎり レタスサンドウィッチ 煮干し
夜 ヒレカツ３切れ 小松菜とひじきのサラダ 千切りキャベツ ご飯半膳 みそ汁
間 ベリーのタルト
夫が買ってきてくれたタルトがボリューミィだったけど、うまかった～。幸せ。
25W ＋6.5kg
朝 もつ煮込み雑炊、玉子焼き2切
昼 黒糖レーズンあんぱん2ケ、牛乳、ほうれん草お浸し
夕 いなりずし5ケ、ぶっかけうどん小、もつ煮少し、いか天3切
夕食炭水化物多すぎ･･･。
甘い物の間食我慢するために昼食を菓子パンにしてるけど
足りないし、赤ちゃんにも好くないかもなぁ
朝 もつ煮込み雑炊、玉子焼き2切
昼 黒糖レーズンあんぱん2ケ、牛乳、ほうれん草お浸し
夕 いなりずし5ケ、ぶっかけうどん小、もつ煮少し、いか天3切
夕食炭水化物多すぎ･･･。
甘い物の間食我慢するために昼食を菓子パンにしてるけど
足りないし、赤ちゃんにも好くないかもなぁ
9w -2.0kg
[朝]ｻﾗﾀﾞ太巻き2切､ｶﾚｰﾊﾟﾝ
[昼]納豆太巻き1本､ｼｰｻﾗﾀﾞ軍艦2巻､たくあん､ﾒﾝﾁｶﾂ1切､ｷｬﾍﾞﾂ
[間]ｸｯｷｰ4枚､ﾁｮｺﾚｰﾄ5枚
[間]どら焼き
[夕]4色太巻き4切､ﾁﾁﾞﾐ3切､たくあん､苺4粒
今日はなぜか太巻き日和だった(笑)
どうにかしてﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食いを辞めたいけど、なかなか辞められない(p*д*q)
口の中がﾏｽﾞｲ…。
[朝]ｻﾗﾀﾞ太巻き2切､ｶﾚｰﾊﾟﾝ
[昼]納豆太巻き1本､ｼｰｻﾗﾀﾞ軍艦2巻､たくあん､ﾒﾝﾁｶﾂ1切､ｷｬﾍﾞﾂ
[間]ｸｯｷｰ4枚､ﾁｮｺﾚｰﾄ5枚
[間]どら焼き
[夕]4色太巻き4切､ﾁﾁﾞﾐ3切､たくあん､苺4粒
今日はなぜか太巻き日和だった(笑)
どうにかしてﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食いを辞めたいけど、なかなか辞められない(p*д*q)
口の中がﾏｽﾞｲ…。
26w +5.3kg( 昨日は量ってない )
朝 いちご5コ 焼きカレーパン フランスあんぱん ミロ＋牛乳
昼 食べなかった
おやつ バナナ２本 葛湯 干し芋一本 しょうが蜂蜜湯 のど飴２コ
夜 ぶんたん半分 タコと長いものマリネサラダ 金平 煮豆 発芽玄米ご飯 ぶりの照り焼き
夜食 しょうがハチミツ湯
風邪引いたので自分を甘やかし気味。朝が遅かったので昼を抜いたらおやつ食べ過ぎた。失敗だわ
朝 いちご5コ 焼きカレーパン フランスあんぱん ミロ＋牛乳
昼 食べなかった
おやつ バナナ２本 葛湯 干し芋一本 しょうが蜂蜜湯 のど飴２コ
夜 ぶんたん半分 タコと長いものマリネサラダ 金平 煮豆 発芽玄米ご飯 ぶりの照り焼き
夜食 しょうがハチミツ湯
風邪引いたので自分を甘やかし気味。朝が遅かったので昼を抜いたらおやつ食べ過ぎた。失敗だわ
19w +1ｷﾛ
朝→十五穀米、ウインナー、ゆで卵、シュウマイ、味噌汁
昼(実家で)→炊き込みご飯(ﾏｲﾀｹ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾞﾎﾞｳ、鶏肉、ﾎﾀﾃ貝柱)、
けんちん汁、ほうれん草のごま和え、天ぷら(ﾏｲﾀｹ、ﾆﾝｼﾞﾝ＆ｺﾞﾎﾞｳ、ｻﾂﾏｲﾓ、ｴﾋﾞ)、青首大根おろし
夜→ほうれん草入りｶﾆｸﾞﾗﾀﾝ、味噌汁
おやつ→ﾃﾞｨｽﾞﾆｰのｸｯｷｰ詰め合わせ、枝豆ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ少し、揚げ餅、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ、練乳がけｲﾁｺﾞ、小梅ちゃんｸﾞﾐ、ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ梅鰹味、ﾊｲﾁｭｳのﾌﾟﾙｰﾝ味
つわりが収まったら食欲が抑えられないorz
体重37まで落ちた前回の検診から吐かなくなって5ｷﾛも太った…
朝→十五穀米、ウインナー、ゆで卵、シュウマイ、味噌汁
昼(実家で)→炊き込みご飯(ﾏｲﾀｹ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾞﾎﾞｳ、鶏肉、ﾎﾀﾃ貝柱)、
けんちん汁、ほうれん草のごま和え、天ぷら(ﾏｲﾀｹ、ﾆﾝｼﾞﾝ＆ｺﾞﾎﾞｳ、ｻﾂﾏｲﾓ、ｴﾋﾞ)、青首大根おろし
夜→ほうれん草入りｶﾆｸﾞﾗﾀﾝ、味噌汁
おやつ→ﾃﾞｨｽﾞﾆｰのｸｯｷｰ詰め合わせ、枝豆ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ少し、揚げ餅、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ、練乳がけｲﾁｺﾞ、小梅ちゃんｸﾞﾐ、ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ梅鰹味、ﾊｲﾁｭｳのﾌﾟﾙｰﾝ味
つわりが収まったら食欲が抑えられないorz
体重37まで落ちた前回の検診から吐かなくなって5ｷﾛも太った…
19w +1.5kg
朝：なし
昼：ご飯、鯵みりん干し、しらす大根、昆布佃煮
間：いよかん1個
夜：ご飯半膳、棒々鶏、ちくわのマヨパン粉焼き、ブロッコリーのおひたし、味噌汁（大根、ほうれん草、椎茸、豆腐）
久々に●がすっきり出たら0.7kgも減った…。
昨日までの体重増加へのgkbrを返してくれ。
朝：なし
昼：ご飯、鯵みりん干し、しらす大根、昆布佃煮
間：いよかん1個
夜：ご飯半膳、棒々鶏、ちくわのマヨパン粉焼き、ブロッコリーのおひたし、味噌汁（大根、ほうれん草、椎茸、豆腐）
久々に●がすっきり出たら0.7kgも減った…。
昨日までの体重増加へのgkbrを返してくれ。
193 ：名無しの心子知らず：2008/02/27(水) 14:14:22 ID:7jnjRnq/
17w -2.0kg
朝 天然酵母パン５枚切１枚 ヨーグルト コーヒー たんかん チョコ１粒
昼 お赤飯１膳 ふかし芋１／３ シシャモ１匹 キャベツ千切り
間 ガトーレーズン クッキー１枚 ウェハース３枚 醤油せんべい２枚 チョコ１粒
夜 野菜たっぷり豚肉のお鍋 ご飯１膳 納豆
久しぶりにお鍋したら満腹感あっていいわ。糸こんにゃくおいしい。
朝 天然酵母パン５枚切１枚 ヨーグルト コーヒー たんかん チョコ１粒
昼 お赤飯１膳 ふかし芋１／３ シシャモ１匹 キャベツ千切り
間 ガトーレーズン クッキー１枚 ウェハース３枚 醤油せんべい２枚 チョコ１粒
夜 野菜たっぷり豚肉のお鍋 ご飯１膳 納豆
久しぶりにお鍋したら満腹感あっていいわ。糸こんにゃくおいしい。
27w +5.3kg
朝 納豆 玉子焼き一切れ ご飯 味噌汁
昼 焼きソバ イチゴ5粒
間 ミニカプリコ2個 エリーゼイチゴ味
夜 豚汁 おにぎり(おかか) きんぴらごぼう
イチゴ祭りが止まらないorz
朝 納豆 玉子焼き一切れ ご飯 味噌汁
昼 焼きソバ イチゴ5粒
間 ミニカプリコ2個 エリーゼイチゴ味
夜 豚汁 おにぎり(おかか) きんぴらごぼう
イチゴ祭りが止まらないorz
23ｗ +5.5ｋｇ
朝：オールブランシリアルビスケット1袋、ミルクティー
間：カムカムストロベリー半袋
昼：ラーメン、半チャーハン
間：オレオ小袋１つ、アメ３つ、みかん１つ
夜：納豆ご飯、野菜スープ、千切りキャベツ、セロリ、ダノンビオプレーン
油抜き夜ご飯のつもりだったのにセロリにマヨつけちゃった、あーあ。
朝：オールブランシリアルビスケット1袋、ミルクティー
間：カムカムストロベリー半袋
昼：ラーメン、半チャーハン
間：オレオ小袋１つ、アメ３つ、みかん１つ
夜：納豆ご飯、野菜スープ、千切りキャベツ、セロリ、ダノンビオプレーン
油抜き夜ご飯のつもりだったのにセロリにマヨつけちゃった、あーあ。
196 ：名無しの心子知らず：2008/02/27(水) 20:17:24 ID:f44hvGML
26w +5.2kg
朝：バナナ1本
間：ドリトス(ナチョチーズ味)
昼：キノコと色々野菜の和風パスタ
夜：(予定)麦ご飯、ネギ納豆、鶏から揚げの野菜あんかけ、きゅうりのお漬物
朝：バナナ1本
間：ドリトス(ナチョチーズ味)
昼：キノコと色々野菜の和風パスタ
夜：(予定)麦ご飯、ネギ納豆、鶏から揚げの野菜あんかけ、きゅうりのお漬物
34w+3.1kg
夜中：ﾎﾟｶﾘ、八朔１個
朝：ｺﾝﾎﾟﾀ、あんまん、餃子３個、ﾏｶﾛﾆﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、八朔
間：ﾄﾞﾘﾄｽ小袋１、ﾎｯﾄｺｺｱ
昼：ﾎﾟﾝｶﾝ２個
夜：豚汁うどん（大根、豚肉、人参、長葱、ごぼう、油揚げ、うどん）、ﾏｶﾛﾆﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、茶碗蒸し、ｽﾗｲｽﾄﾏﾄ、きゅうり、ぬか漬け
間：ﾎﾟﾝｶﾝ、ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ７つ
ﾁｮｺ我慢できなかった…
食べだしたら止まらない(T_T)/~
夜中：ﾎﾟｶﾘ、八朔１個
朝：ｺﾝﾎﾟﾀ、あんまん、餃子３個、ﾏｶﾛﾆﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、八朔
間：ﾄﾞﾘﾄｽ小袋１、ﾎｯﾄｺｺｱ
昼：ﾎﾟﾝｶﾝ２個
夜：豚汁うどん（大根、豚肉、人参、長葱、ごぼう、油揚げ、うどん）、ﾏｶﾛﾆﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、茶碗蒸し、ｽﾗｲｽﾄﾏﾄ、きゅうり、ぬか漬け
間：ﾎﾟﾝｶﾝ、ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ７つ
ﾁｮｺ我慢できなかった…
食べだしたら止まらない(T_T)/~
198 ：名無しの心子知らず：2008/02/27(水) 22:42:27 ID:y6k2SDH7
６W
朝：おにぎり ミルクティ
昼：ラーメン 大根サラダ
夜：ぺペロンチーノ ミネストローネ
麺類がやたらと食べたい・・・
朝：おにぎり ミルクティ
昼：ラーメン 大根サラダ
夜：ぺペロンチーノ ミネストローネ
麺類がやたらと食べたい・・・
15ｗ
朝：たまごごはん
昼：トースト
夜：焼きそば
偏りまくりなのは解ってる・・・・・・・
朝：たまごごはん
昼：トースト
夜：焼きそば
偏りまくりなのは解ってる・・・・・・・
200 ：名無しの心子知らず：2008/02/27(水) 23:16:25 ID:bwq3qP1Z
30W +6
今日はずっと外で
アイス入りクレープ、回転寿司12皿、ｽｨｰﾄポテト、パンナコッタ、タコ焼き4個、メロンソーダアイス乗せ、ミスドのドーナツ6個、大福2個、100%グレープジュース、お菓子色々
今日はずっと外で
アイス入りクレープ、回転寿司12皿、ｽｨｰﾄポテト、パンナコッタ、タコ焼き4個、メロンソーダアイス乗せ、ミスドのドーナツ6個、大福2個、100%グレープジュース、お菓子色々
10W
朝 いなり二つ
昼 焼きそば
間食 コーラ ぽんかん
夜 冷し中華 コロッケ
食料品コーナーに立ち寄るだけで吐き気が。帰って即マーしただよ、
早く楽になりたい。
朝 いなり二つ
昼 焼きそば
間食 コーラ ぽんかん
夜 冷し中華 コロッケ
食料品コーナーに立ち寄るだけで吐き気が。帰って即マーしただよ、
早く楽になりたい。
31w5d
【朝】冷凍食品のサツマイモコロッケ4個
【昼】わかめとしらすと梅のおにぎり、ミニストップのホットケーキパン
【夜】塩こしょうで炒めた豚肉、煮豆、キャベツ、馬刺し、はりはり漬
【間】ファーストキッチンの明太子バターポテト、コーラ、マロンドのみやのぎ半分、ガム
今日は、食べ過ぎた…
食事バランス悪すぎるなorz
【朝】冷凍食品のサツマイモコロッケ4個
【昼】わかめとしらすと梅のおにぎり、ミニストップのホットケーキパン
【夜】塩こしょうで炒めた豚肉、煮豆、キャベツ、馬刺し、はりはり漬
【間】ファーストキッチンの明太子バターポテト、コーラ、マロンドのみやのぎ半分、ガム
今日は、食べ過ぎた…
食事バランス悪すぎるなorz
203 ：名無しの心子知らず：2008/02/28(木) 00:43:25 ID:wK7JEp0I
32W +12Kg
朝 コーヒー
昼 野菜たっぷり超薄味おじや
夜 野菜たっぷり味噌味おじやとサラダ
間食 フランスパン５切れ さつまいもチップス
もう太れないし浮腫のため薄味のおじやばかり(;ω;)
朝 コーヒー
昼 野菜たっぷり超薄味おじや
夜 野菜たっぷり味噌味おじやとサラダ
間食 フランスパン５切れ さつまいもチップス
もう太れないし浮腫のため薄味のおじやばかり(;ω;)
２７ｗ ＋７㌔（多分）
朝 ソイジョイ りんごジュース
昼 たらこクリームスパゲティ スープ たまごとキャベツのサラダ
夜 刺身大盛りの店で・・・
関鯖 メジマグロ ウニ 蟹サラダ ブリカマ ウーロン茶×２
おやつ チョコクランチ×２コ ごま煎餅×２枚 Ｃ１０００タケダ
お腹いっぱい・・・暫く刺身はいいや・・・
朝 ソイジョイ りんごジュース
昼 たらこクリームスパゲティ スープ たまごとキャベツのサラダ
夜 刺身大盛りの店で・・・
関鯖 メジマグロ ウニ 蟹サラダ ブリカマ ウーロン茶×２
おやつ チョコクランチ×２コ ごま煎餅×２枚 Ｃ１０００タケダ
お腹いっぱい・・・暫く刺身はいいや・・・
205 ：名無しの心子知らず：2008/02/28(木) 02:46:05 ID:TOl2p+bm
25ｗ＋10ｷﾛ
【朝】なし
【昼】なし
【間】ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ（たらこﾏﾖﾈｰｽﾞ）、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ﾌﾟﾁ雪見だいふく（抹茶1個、あずき1個、ﾊﾞﾆﾗ2個）
【夜】麻婆豆腐、麦飯、海苔巻き梅ｷｭｳ、ほうじ茶、黒豆、ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ﾌﾟﾁ雪見だいふく（ﾊﾞﾆﾗ1個）
雪見だいふくがうますぎる…
あずきも抹茶もこれほどうまいとは…
【朝】なし
【昼】なし
【間】ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ（たらこﾏﾖﾈｰｽﾞ）、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ﾌﾟﾁ雪見だいふく（抹茶1個、あずき1個、ﾊﾞﾆﾗ2個）
【夜】麻婆豆腐、麦飯、海苔巻き梅ｷｭｳ、ほうじ茶、黒豆、ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ﾌﾟﾁ雪見だいふく（ﾊﾞﾆﾗ1個）
雪見だいふくがうますぎる…
あずきも抹茶もこれほどうまいとは…
24W＋3㌔
【朝】納豆、ご飯、もやしとワカメのみそしる
【昼】冷凍ミックスベジタブル、フィッシュバーガー、アップルパイ
【夜】キムチ、ご飯
【間】シナモンロール、ココナツサブレ5枚
【朝】納豆、ご飯、もやしとワカメのみそしる
【昼】冷凍ミックスベジタブル、フィッシュバーガー、アップルパイ
【夜】キムチ、ご飯
【間】シナモンロール、ココナツサブレ5枚
26w +4㎏
朝:ﾁｮｺﾊﾟﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:雑炊、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ほうれん草ﾊﾞﾀｰ炒め、博多通りもん
間:自作ｼｭｰｸﾘｰﾑ、ｺｰﾗ
夜:(外食)焼肉数種類、ｶﾙﾋﾞｸｯﾊﾟ1/2杯、大根ｻﾗﾀﾞ
朝:ﾁｮｺﾊﾟﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:雑炊、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ほうれん草ﾊﾞﾀｰ炒め、博多通りもん
間:自作ｼｭｰｸﾘｰﾑ、ｺｰﾗ
夜:(外食)焼肉数種類、ｶﾙﾋﾞｸｯﾊﾟ1/2杯、大根ｻﾗﾀﾞ
31w +7.6kg → 6.9+kg
朝 きなこ入りトースト カフェオレ 魚肉ｿｰｾｰｼﾞとｷｬﾍﾞﾂの炒め物
昆布入りおにぎり１個
間 ミックスジュース（紙コップ）
昼 昨晩の残りの炊き込みご飯1/2杯 白米1杯 昨晩の（ｒｙ味噌汁
昨（ｒｙじゃが芋炒め 沢庵 トマト
間 豆腐かりんとう コーヒー入りココア みかん1/2個
夜 ふりかけご飯 麩とほうれん草の味噌汁 五目金平 白菜のお浸し 秋刀魚丸干し焼き
夜になると胎動が激しくなり痛い。そのためか食後吐き気がするが、食べてる間は
ｶﾞﾂｶﾞﾂいけちゃうんだよなぁ…
朝 きなこ入りトースト カフェオレ 魚肉ｿｰｾｰｼﾞとｷｬﾍﾞﾂの炒め物
昆布入りおにぎり１個
間 ミックスジュース（紙コップ）
昼 昨晩の残りの炊き込みご飯1/2杯 白米1杯 昨晩の（ｒｙ味噌汁
昨（ｒｙじゃが芋炒め 沢庵 トマト
間 豆腐かりんとう コーヒー入りココア みかん1/2個
夜 ふりかけご飯 麩とほうれん草の味噌汁 五目金平 白菜のお浸し 秋刀魚丸干し焼き
夜になると胎動が激しくなり痛い。そのためか食後吐き気がするが、食べてる間は
ｶﾞﾂｶﾞﾂいけちゃうんだよなぁ…
209 ：名無しの心子知らず：2008/02/28(木) 09:20:08 ID:sbgdrZ3C
37w 5d ＋14㎏
朝 トースト（トマト、チーズのせて）ヨーグルト 紅茶
昼 トースト（朝と同じ）春雨サラダ（夜の残り）コーヒー牛乳
間 自作ホットケーキミックスでパウンドケーキ１切れ ぬれせんべい
夜 わかめご飯 味噌汁 カレイ煮つけ 野菜あんかけ ほうれん草マヨサラダ
夜食 ロールちゃん半分
夜は作っただけで食べる気なくしほとんど食べなかった。
わかめご飯と味噌汁くらいかな、まともに食べたのは。
なので夜ご飯の後のロールちゃんがおいしいのって何の！
ご飯の変わりに甘いものでいいよ。
そして今日
朝 ロールちゃん残り半分 カレーピラフ茶碗１杯 トースト（マーガリン）カントリーマアムピーチ味（おいしくなかった）
好きなものだけ食べます！！
朝 トースト（トマト、チーズのせて）ヨーグルト 紅茶
昼 トースト（朝と同じ）春雨サラダ（夜の残り）コーヒー牛乳
間 自作ホットケーキミックスでパウンドケーキ１切れ ぬれせんべい
夜 わかめご飯 味噌汁 カレイ煮つけ 野菜あんかけ ほうれん草マヨサラダ
夜食 ロールちゃん半分
夜は作っただけで食べる気なくしほとんど食べなかった。
わかめご飯と味噌汁くらいかな、まともに食べたのは。
なので夜ご飯の後のロールちゃんがおいしいのって何の！
ご飯の変わりに甘いものでいいよ。
そして今日
朝 ロールちゃん残り半分 カレーピラフ茶碗１杯 トースト（マーガリン）カントリーマアムピーチ味（おいしくなかった）
好きなものだけ食べます！！
26w +5.9kg( +0.6 )
朝 ぶんたん半分 豆乳＋グラノーラ カップスープ
昼 いちご5コ 牛乳＋ミロ ソーセージデニッシュ いちごクリームパン
おやつ のど飴２コ しょうが蜂蜜湯
夜 おからのお焼き 金平 たことわかめの酢の物 もやしひき肉丼 ほうれん草の味噌汁 いちご
夜食 しょうが蜂蜜湯
鼻風邪が治らん。
のど飴としょうが蜂蜜湯ってどんくらいのカロリーなんだろ……
朝 ぶんたん半分 豆乳＋グラノーラ カップスープ
昼 いちご5コ 牛乳＋ミロ ソーセージデニッシュ いちごクリームパン
おやつ のど飴２コ しょうが蜂蜜湯
夜 おからのお焼き 金平 たことわかめの酢の物 もやしひき肉丼 ほうれん草の味噌汁 いちご
夜食 しょうが蜂蜜湯
鼻風邪が治らん。
のど飴としょうが蜂蜜湯ってどんくらいのカロリーなんだろ……
>>200
ドーナツ6個とか羨ましす！
私も体重制限とけたらやってやる。
35w4d +8kg
朝 チョコドーナツ マタニティハーブティ
昼 トースト6枚切り2枚（手作りジャム）
ハッサク1個
間 カフェインレスコーヒー 飴3個 お土産のタルト2切れ
夜 紫芋コロッケ2個 豚汁 サラダ
夜中 苺ヨーグルト
ドーナツ6個とか羨ましす！
私も体重制限とけたらやってやる。
35w4d +8kg
朝 チョコドーナツ マタニティハーブティ
昼 トースト6枚切り2枚（手作りジャム）
ハッサク1個
間 カフェインレスコーヒー 飴3個 お土産のタルト2切れ
夜 紫芋コロッケ2個 豚汁 サラダ
夜中 苺ヨーグルト
212 ：名無しの心子知らず：2008/02/28(木) 14:52:21 ID:CEziAQ3S
17w -2.0kg
朝 天然酵母よもぎパン５枚切１枚 ヨーグルト コーヒー たんかん バナナ半分
昼 ラーメン（キャベツ、ネギ、焼豚）３／４ 天然酵母よもぎパン５枚切１枚 ふかし芋１／３
間 ガトーレーズン クッキー１枚 ウェハース３枚 醤油せんべい２枚 チョコ2粒 ミニチョコパイ１個
夜 ブリと厚揚げの照り焼き 春菊の胡麻あえ ごはん半膳 お味噌汁
今日は妙にお腹が減って昼食に炭水化物食べ過ぎてしもた…
朝 天然酵母よもぎパン５枚切１枚 ヨーグルト コーヒー たんかん バナナ半分
昼 ラーメン（キャベツ、ネギ、焼豚）３／４ 天然酵母よもぎパン５枚切１枚 ふかし芋１／３
間 ガトーレーズン クッキー１枚 ウェハース３枚 醤油せんべい２枚 チョコ2粒 ミニチョコパイ１個
夜 ブリと厚揚げの照り焼き 春菊の胡麻あえ ごはん半膳 お味噌汁
今日は妙にお腹が減って昼食に炭水化物食べ過ぎてしもた…
25W +6.5kg
朝 いなりずし2ケ、オータムポエムベーコンソテー、玉子焼き1ケ
昼 メロンパン、牛乳
夕 もつ煮雑炊、野菜炒め、大根といかの煮物
間 生チョコ2ケ、チョコチップクッキー2ケ
朝 いなりずし2ケ、オータムポエムベーコンソテー、玉子焼き1ケ
昼 メロンパン、牛乳
夕 もつ煮雑炊、野菜炒め、大根といかの煮物
間 生チョコ2ケ、チョコチップクッキー2ケ
２８w ＋７kg
朝 ソイジョイ 無糖シリアル バナナ 無糖カフェオレ
昼 サッポロ一番の醤油ラーメンを半分
間 柿の種 煮干し おはぎ
夜 うどん半分 サラダ巻き４切れ
朝 ソイジョイ 無糖シリアル バナナ 無糖カフェオレ
昼 サッポロ一番の醤油ラーメンを半分
間 柿の種 煮干し おはぎ
夜 うどん半分 サラダ巻き４切れ
27w +5.6kg
朝 豚汁 ご飯
昼 なし
間 イチゴ6粒 デザートポッキー１袋 大学芋 牛乳
夜 おにぎり 豚汁
デザートポッキーいちご味美味すぎ
明日は検診だ～
朝 豚汁 ご飯
昼 なし
間 イチゴ6粒 デザートポッキー１袋 大学芋 牛乳
夜 おにぎり 豚汁
デザートポッキーいちご味美味すぎ
明日は検診だ～
216 ：名無しの心子知らず：2008/02/28(木) 18:53:31 ID:yJuMrtWU
13wﾌﾟﾗｽ+1.5kg
朝 ﾏﾖｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1個 、茹でこぼしｿｰｾｰｼﾞﾏｽﾀｰﾄﾞ添え、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼 鶏団子と里芋の煮物
夜 豚のしょうが焼き野菜添え(ﾄﾏﾄ、きゅうり、水菜)、納豆、ご飯、葱と油揚げのお味噌汁
間食 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞﾃｨ(ﾉﾝｶﾌｪｲﾝ)、ｶﾓﾐｰﾙﾃｨ、ｸﾛｰﾊﾞはちみつｸｯｷｰ、桜もち2個
朝 ﾏﾖｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1個 、茹でこぼしｿｰｾｰｼﾞﾏｽﾀｰﾄﾞ添え、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼 鶏団子と里芋の煮物
夜 豚のしょうが焼き野菜添え(ﾄﾏﾄ、きゅうり、水菜)、納豆、ご飯、葱と油揚げのお味噌汁
間食 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞﾃｨ(ﾉﾝｶﾌｪｲﾝ)、ｶﾓﾐｰﾙﾃｨ、ｸﾛｰﾊﾞはちみつｸｯｷｰ、桜もち2個
15ｗ ＋0ｷﾛ
朝 おにぎり(昆布)2口、林檎半分
昼 サラダスパ、ごぼうサラダ、コロッケ、野菜ジュース
間 ガム2粒
夜 ご飯2口、里芋と人参の煮物、キャベツ千切り、豚の生姜焼き
昼に食べたものは全てﾏｰしたけど、一応。
まだツワリから抜け出せない。 orz
朝 おにぎり(昆布)2口、林檎半分
昼 サラダスパ、ごぼうサラダ、コロッケ、野菜ジュース
間 ガム2粒
夜 ご飯2口、里芋と人参の煮物、キャベツ千切り、豚の生姜焼き
昼に食べたものは全てﾏｰしたけど、一応。
まだツワリから抜け出せない。 orz
31w6d
【朝】なし
【昼】冷凍食品のミニおにぎり4個、煮豆
【夜】湯豆腐1丁、水餃子12個
【間】モンテールのロールケーキ半分、アイス少々
【朝】なし
【昼】冷凍食品のミニおにぎり4個、煮豆
【夜】湯豆腐1丁、水餃子12個
【間】モンテールのロールケーキ半分、アイス少々
10w
朝 チョコフレーク 牛乳
昼 朝と同じ
間食 ぽんかん 雪の宿二つ コーラ ロールパン
夜 ナポリタン ハンバーグ
少しだけつわりがマシだったー！
朝 チョコフレーク 牛乳
昼 朝と同じ
間食 ぽんかん 雪の宿二つ コーラ ロールパン
夜 ナポリタン ハンバーグ
少しだけつわりがマシだったー！
9w -1.5kg
[朝]ｻﾂﾏｲﾓ小1.5本､ｶﾚｰﾗｲｽ3口
[間]ｻｲｺﾛｷｬﾗﾒﾙ2粒､ﾃﾞｺﾎﾟﾝ1つ､ﾁｮｺﾚｰﾄ10粒くらい､ﾌﾟﾘﾝ1/2個
[昼]ｶﾝﾋﾟｮｳ巻小8個､ｶﾚｰﾊﾟﾝ1個
[間]うまい輪1/2袋､饅頭1.5個
[夕]鮭ﾌﾚｰｸご飯､餃子4つ､納豆､たくあん､ﾃﾞｺﾎﾟﾝ1つ
実家には食べ物が溢れ過ぎているΣ(- -ﾉ)ﾉ
調子にのって食べすぎる毎日。つわりなのに意地汚い自分に呆れる。
[朝]ｻﾂﾏｲﾓ小1.5本､ｶﾚｰﾗｲｽ3口
[間]ｻｲｺﾛｷｬﾗﾒﾙ2粒､ﾃﾞｺﾎﾟﾝ1つ､ﾁｮｺﾚｰﾄ10粒くらい､ﾌﾟﾘﾝ1/2個
[昼]ｶﾝﾋﾟｮｳ巻小8個､ｶﾚｰﾊﾟﾝ1個
[間]うまい輪1/2袋､饅頭1.5個
[夕]鮭ﾌﾚｰｸご飯､餃子4つ､納豆､たくあん､ﾃﾞｺﾎﾟﾝ1つ
実家には食べ物が溢れ過ぎているΣ(- -ﾉ)ﾉ
調子にのって食べすぎる毎日。つわりなのに意地汚い自分に呆れる。
朝 レーズンロール カフェオレ
昼 卵焼き 納豆 ソーセージ ご飯
夜 海老ドリア コンソメスープ
間 チョコレート フルーツ牛乳
昼 卵焼き 納豆 ソーセージ ご飯
夜 海老ドリア コンソメスープ
間 チョコレート フルーツ牛乳
26w +4.5㎏
朝:ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ、ほうれん草のｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ｺﾝﾎﾟﾀ、ｶﾌｪｵﾚ、苺3粒
昼:鰯の味噌煮缶を卵でとじた丼、納豆
間:ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ、胡麻煎餅
夜:うどん(豚挽き肉･梅･大根おろし･)、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、揚げ2個
間:ﾐﾙｸｱｲｽﾊﾞｰ
朝:ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ、ほうれん草のｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ｺﾝﾎﾟﾀ、ｶﾌｪｵﾚ、苺3粒
昼:鰯の味噌煮缶を卵でとじた丼、納豆
間:ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ、胡麻煎餅
夜:うどん(豚挽き肉･梅･大根おろし･)、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、揚げ2個
間:ﾐﾙｸｱｲｽﾊﾞｰ
21w5d +2.5kg
朝 ご飯、鮭1/2切れ、かぼちゃの煮物、味噌汁、納豆
昼 カレーヌードル、いなり寿司二個、吸い物
夜 親子丼、あつみかぶら、昆布の吸い物
間 アロエヨーグルト、ダイエットコーラ、ポテチ いちごポッキー四本
久々にカレーヌードルとポテチ食べたら上手かった～。
朝 ご飯、鮭1/2切れ、かぼちゃの煮物、味噌汁、納豆
昼 カレーヌードル、いなり寿司二個、吸い物
夜 親子丼、あつみかぶら、昆布の吸い物
間 アロエヨーグルト、ダイエットコーラ、ポテチ いちごポッキー四本
久々にカレーヌードルとポテチ食べたら上手かった～。
23ｗ +5.5
朝：オールブランビスケット1袋、ミルクティー少し
昼：8枚切り食パン2枚+イチゴジャム、カフェラテ
間：ハーゲンダッツキャラメル味、雪の宿1袋2枚、柿ピーチョコ半袋
夜：大戸屋風ばくだん丼、冷奴半分
間：ペプシNEX、あんまん1口、ミルフィユ1口
朝：オールブランビスケット1袋、ミルクティー少し
昼：8枚切り食パン2枚+イチゴジャム、カフェラテ
間：ハーゲンダッツキャラメル味、雪の宿1袋2枚、柿ピーチョコ半袋
夜：大戸屋風ばくだん丼、冷奴半分
間：ペプシNEX、あんまん1口、ミルフィユ1口
19w ＋2.0ｷﾛ
朝 バウムクーヘン ほうじ茶
昼 チキンとレタスのサンドイッチ、紅茶
夜 白菜どっさりのちゃんぽん風うどん
間 ワッフルひとつ
朝 バウムクーヘン ほうじ茶
昼 チキンとレタスのサンドイッチ、紅茶
夜 白菜どっさりのちゃんぽん風うどん
間 ワッフルひとつ
226 ：名無しの心子知らず：2008/02/28(木) 22:23:16 ID:MALJutom
26w +5.4kg
朝：食パン＋クランベリージャム、豆乳、ドリトスナチョチーズ味
昼：ペペロンチーノ(キャベツ、トマト、魚肉ソーセージ)
間：ドリトスナチョチーズ味
夜：天ぷらそば(鰆の天ぷら、ナスの天ぷら、刻みネギ)
朝：食パン＋クランベリージャム、豆乳、ドリトスナチョチーズ味
昼：ペペロンチーノ(キャベツ、トマト、魚肉ソーセージ)
間：ドリトスナチョチーズ味
夜：天ぷらそば(鰆の天ぷら、ナスの天ぷら、刻みネギ)
34w+2.2kg（検診で）
夜中：ﾎﾟｶﾘ、Doleｱｲｽぶどう味、ﾔｸﾙﾄ１本
朝：ﾎｯﾄﾐﾙｸ、ﾎﾟｶﾘ、ふりかけご飯一口
昼：ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、あんこもちﾊﾟｲ２つ、ぬか漬け
夜：ﾏｶﾛﾆじゃがいもﾂﾅのｸﾞﾗﾀﾝ、ﾄﾏﾄとわかめのｻﾗﾀﾞ、ｶﾚｰｺﾛｯｹ、ぬか漬け、ｷｳｲﾌﾙｰﾂ
間：ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ８個、大きなｸｯｷｰ三枚、牛乳
ひたすら喉が乾く…
夜中：ﾎﾟｶﾘ、Doleｱｲｽぶどう味、ﾔｸﾙﾄ１本
朝：ﾎｯﾄﾐﾙｸ、ﾎﾟｶﾘ、ふりかけご飯一口
昼：ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、あんこもちﾊﾟｲ２つ、ぬか漬け
夜：ﾏｶﾛﾆじゃがいもﾂﾅのｸﾞﾗﾀﾝ、ﾄﾏﾄとわかめのｻﾗﾀﾞ、ｶﾚｰｺﾛｯｹ、ぬか漬け、ｷｳｲﾌﾙｰﾂ
間：ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ８個、大きなｸｯｷｰ三枚、牛乳
ひたすら喉が乾く…
24w +3㌔
【朝】ご飯、目玉焼き、もやしソテー
【昼】冷凍mixベジタブル、サンドイッチ
【間】鮭弁、いよかん
【夜】コールスロー、ハヤシライスのルーだけ
【間】ココナツサブレ
最近妙にイライラする、特に旦那に。
カルシウム不足だろうか
【朝】ご飯、目玉焼き、もやしソテー
【昼】冷凍mixベジタブル、サンドイッチ
【間】鮭弁、いよかん
【夜】コールスロー、ハヤシライスのルーだけ
【間】ココナツサブレ
最近妙にイライラする、特に旦那に。
カルシウム不足だろうか
229 ：名無しの心子知らず：2008/02/28(木) 23:19:16 ID:JkoL7Gcf
14w-1kg
朝：トースト、柿、紅茶
昼：野菜と豚肉の炒めもの、もずく酢
間：春雨スープ、クッキー2枚
夜：ミニ春巻き7本、ミニトマト、白米
朝：トースト、柿、紅茶
昼：野菜と豚肉の炒めもの、もずく酢
間：春雨スープ、クッキー2枚
夜：ミニ春巻き7本、ミニトマト、白米
32w +6.9kg → 6.9+kg
朝 きなこ入りトースト カフェオレ
昼 外食 トマト煮込みハンバーグ スープ サラダバー ご飯
ジュース コーヒー・苺ゼリー（生クリーム添え） 飴
間 醤油煎餅１枚 みかん1個
夜 ふりかけご飯 キャベツ・きゅうりのサラダ トマト
めひかりから揚げ 肉じゃが
夜食 乳酸菌のジュース
昨日昼・夜と食べ過ぎたから増えてるだろうな、と思ったけど変わってない。
明日にくるかな。
朝 きなこ入りトースト カフェオレ
昼 外食 トマト煮込みハンバーグ スープ サラダバー ご飯
ジュース コーヒー・苺ゼリー（生クリーム添え） 飴
間 醤油煎餅１枚 みかん1個
夜 ふりかけご飯 キャベツ・きゅうりのサラダ トマト
めひかりから揚げ 肉じゃが
夜食 乳酸菌のジュース
昨日昼・夜と食べ過ぎたから増えてるだろうな、と思ったけど変わってない。
明日にくるかな。
22w ＋2kg
朝 セロリとベーコンのおじや
昼 カレー入りラーメン
夜 セロリとベーコンのおじや、豚汁
間 ルイボスティー、手作りパウンドケーキ
開き直ってケーキ食べてやった。
へへーんだ。
朝 セロリとベーコンのおじや
昼 カレー入りラーメン
夜 セロリとベーコンのおじや、豚汁
間 ルイボスティー、手作りパウンドケーキ
開き直ってケーキ食べてやった。
へへーんだ。
11w +0kg
朝：ご飯1膳、白菜のお味噌汁、卵焼き、ベーコン焼いたの、レタスサラダ
昼：朝ごはんの残り
夜：コロッケ2個
間：こんにゃくゼリー2個、ヨーグルト1個
お腹空くと気持ち悪くなるけど、何も作る気が起きない。
旦那の晩御飯要らないのが救い。
朝：ご飯1膳、白菜のお味噌汁、卵焼き、ベーコン焼いたの、レタスサラダ
昼：朝ごはんの残り
夜：コロッケ2個
間：こんにゃくゼリー2個、ヨーグルト1個
お腹空くと気持ち悪くなるけど、何も作る気が起きない。
旦那の晩御飯要らないのが救い。
26w +5.5kg( -0.4 )
朝 いちご5コ シチューフランスパン ゆずあんぱん 牛乳＋ミロ
昼 ロッテリアのハンバーガー、コーラ、ポテトＭ
おやつ しょうが蜂蜜湯、のど飴
夜 おからのお焼き ほうれん草の胡麻和え きぬさや卵とじ、たことわかめの酢の物
焼肉サラダ（たまねぎとしめじで嵩まし） 発芽玄米ご飯 キウイ
朝ご飯と夜ご飯の時間が遅いので、それにあわせて昼ご飯の時間を少しずらすようにしたら
おやつの我慢が比較的楽に出来るようになった。こりゃいいや
朝 いちご5コ シチューフランスパン ゆずあんぱん 牛乳＋ミロ
昼 ロッテリアのハンバーガー、コーラ、ポテトＭ
おやつ しょうが蜂蜜湯、のど飴
夜 おからのお焼き ほうれん草の胡麻和え きぬさや卵とじ、たことわかめの酢の物
焼肉サラダ（たまねぎとしめじで嵩まし） 発芽玄米ご飯 キウイ
朝ご飯と夜ご飯の時間が遅いので、それにあわせて昼ご飯の時間を少しずらすようにしたら
おやつの我慢が比較的楽に出来るようになった。こりゃいいや
昨日ネット繋げなかったので二日分
19w6d +1.6kg
朝：なし
昼：ご飯、鯵みりん干し半身、しらす大根、棒々鶏2口
間：蜂蜜レモン1/2本、カール1/2袋
夜：ご飯半膳、鶏手羽中焼き、肉ごぼう（舞茸入り）、キャベツと人参のコールスロー、ピーマンおひたし、味噌汁（大根、ほうれん草、豆腐）
20w0d +1.7kg
朝：ご飯2口
昼：（ベトナム料理屋）牛肉のフォー、野菜炒め3種、手羽から揚げ、厚揚げ煮、オレンジジュース
間：イチゴアイスクレープ、コーラ１杯
夜：（和食屋）豚しょうが焼き定食（五穀米、肉、サラダ、味噌汁、お新香、野菜てんぷら）
昨日は一日外食三昧！
今日からまた節制に励みます。
19w6d +1.6kg
朝：なし
昼：ご飯、鯵みりん干し半身、しらす大根、棒々鶏2口
間：蜂蜜レモン1/2本、カール1/2袋
夜：ご飯半膳、鶏手羽中焼き、肉ごぼう（舞茸入り）、キャベツと人参のコールスロー、ピーマンおひたし、味噌汁（大根、ほうれん草、豆腐）
20w0d +1.7kg
朝：ご飯2口
昼：（ベトナム料理屋）牛肉のフォー、野菜炒め3種、手羽から揚げ、厚揚げ煮、オレンジジュース
間：イチゴアイスクレープ、コーラ１杯
夜：（和食屋）豚しょうが焼き定食（五穀米、肉、サラダ、味噌汁、お新香、野菜てんぷら）
昨日は一日外食三昧！
今日からまた節制に励みます。
22w0d +2.5kg
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ2個 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ｷｬﾍﾞﾂとｿｰｾｰｼﾞのｽｰﾌﾟ
昼 ごはん１膳 味噌汁
漬物 豆腐と白身魚のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 塩辛 菜の花の辛子和え
夜（予定）ごはん、白菜と白身魚のｸﾘｰﾑ煮 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾊﾑのｻﾗﾀﾞしめじｽｰﾌﾟ
間 ｶﾗﾑｰﾁｮ半袋、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ Feｳｴﾊｰｽ2枚
ｶﾗﾑｰﾁｮ、美味しかった～ハマッて、中々やめられなかった。
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ2個 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ｷｬﾍﾞﾂとｿｰｾｰｼﾞのｽｰﾌﾟ
昼 ごはん１膳 味噌汁
漬物 豆腐と白身魚のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 塩辛 菜の花の辛子和え
夜（予定）ごはん、白菜と白身魚のｸﾘｰﾑ煮 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾊﾑのｻﾗﾀﾞしめじｽｰﾌﾟ
間 ｶﾗﾑｰﾁｮ半袋、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ Feｳｴﾊｰｽ2枚
ｶﾗﾑｰﾁｮ、美味しかった～ハマッて、中々やめられなかった。
２８w ＋７kg
朝 ソイジョイ 無糖シリアル ココア
昼 トースト りんご１個 ダイエットコーラ
間 柿の種 もみじまんじゅう１個 煮干し
夜 キャベツのおひたし 納豆 卯の花 みそ汁(具のみ)
週明けに検診だから気をひきしめて頑張る！
その一方で夫にイライラする今日このごろ・・・。
朝 ソイジョイ 無糖シリアル ココア
昼 トースト りんご１個 ダイエットコーラ
間 柿の種 もみじまんじゅう１個 煮干し
夜 キャベツのおひたし 納豆 卯の花 みそ汁(具のみ)
週明けに検診だから気をひきしめて頑張る！
その一方で夫にイライラする今日このごろ・・・。
238 ：名無しの心子知らず：2008/02/29(金) 15:18:18 ID:idy3/5bm
17w -1.8kg
朝 天然酵母よもぎパン５枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー バナナ
昼 雑炊 チーズパン 甘酒
間 ウェハース３枚 クッキー１枚 ガトーレーズン
夜 豚軟骨と人参、糸こんの煮物 ふだん草とベーコンとじゃがいものソテー
ネットしてたらレンジで作るポテトチップキットが目に入った。
家にある100均のレンジ蒸し器を逆さにしたものとそっくりだったので
同じようにして作ったらポテチできた！
油使わないし良いかも。
http://www.e-revolution.co.jp/zakka/chips/index.html
朝 天然酵母よもぎパン５枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー バナナ
昼 雑炊 チーズパン 甘酒
間 ウェハース３枚 クッキー１枚 ガトーレーズン
夜 豚軟骨と人参、糸こんの煮物 ふだん草とベーコンとじゃがいものソテー
ネットしてたらレンジで作るポテトチップキットが目に入った。
家にある100均のレンジ蒸し器を逆さにしたものとそっくりだったので
同じようにして作ったらポテチできた！
油使わないし良いかも。
http://www.e-revolution.co.jp/zakka/chips/index.html
26w +4.5㎏
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+牛乳、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ｵﾘｼﾞﾝ弁当ののり竜田弁当、ひじきおにぎり1/2、根菜ｻﾗﾀﾞ
間:ﾊﾞﾆﾗｱｲｽﾊﾞｰ、ｱｽﾊﾟﾗﾋﾞｽｹｯﾄ小1袋、ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ、ｶﾌｪｵﾚ
体重管理やらｽﾄﾚｽで張り詰めてた糸が切れたかのように食べてしまった。
お腹いっぱいで気持ち悪い…
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+牛乳、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ｵﾘｼﾞﾝ弁当ののり竜田弁当、ひじきおにぎり1/2、根菜ｻﾗﾀﾞ
間:ﾊﾞﾆﾗｱｲｽﾊﾞｰ、ｱｽﾊﾟﾗﾋﾞｽｹｯﾄ小1袋、ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ、ｶﾌｪｵﾚ
体重管理やらｽﾄﾚｽで張り詰めてた糸が切れたかのように食べてしまった。
お腹いっぱいで気持ち悪い…
240 ：名無しの心子知らず：2008/02/29(金) 16:44:43 ID:B1xWllNU
241 ：名無しの心子知らず：2008/02/29(金) 17:05:57 ID:G67WFkfR
26ｗ＋10.8ｷﾛ
【朝】青海苔納豆、麦飯、ほうじ茶
【昼】ﾁｷﾝﾀﾂﾀｻﾝﾄﾞ、ぶどうﾊﾟﾝ、ほうじ茶
【間】雪見だいふく（抹茶1個）
【夜】三種のﾁｰｽﾞ牛丼、豚汁、白菜漬け、麦茶、とろけるｼｭｰｸﾘｰﾑ、ほうじ茶
検診で体重増加を怒られた
当たり前か…orQ
【朝】青海苔納豆、麦飯、ほうじ茶
【昼】ﾁｷﾝﾀﾂﾀｻﾝﾄﾞ、ぶどうﾊﾟﾝ、ほうじ茶
【間】雪見だいふく（抹茶1個）
【夜】三種のﾁｰｽﾞ牛丼、豚汁、白菜漬け、麦茶、とろけるｼｭｰｸﾘｰﾑ、ほうじ茶
検診で体重増加を怒られた
当たり前か…orQ
２４ｗ ＋0.8kg
朝 タマゴロール カフェオレ 苺
昼 白菜の煮物 がんも ゆかりご飯
間 ポテトチップス１袋
夜 ブリ大根 冷奴 ごぼう天 ご飯
朝 タマゴロール カフェオレ 苺
昼 白菜の煮物 がんも ゆかりご飯
間 ポテトチップス１袋
夜 ブリ大根 冷奴 ごぼう天 ご飯
244 ：名無しの心子知らず：2008/02/29(金) 19:40:18 ID:hMVUzbgh
26w +5.8kg
朝：トースト＋ハチミツ、魚肉ソーセージ1/2本、豆乳
昼：麦ご飯、ネギ納豆、鯖の塩焼き缶詰、ウインナー1本、プチトマト1個
間：コパンメープル味1袋、ホワイトチョコクッキー1枚
夜：カレーライス(ご飯少なめ)、メンチカツ1/2個、男爵コロッケ1/2個、豆腐のお味噌汁、キャベツのサラダ
朝：トースト＋ハチミツ、魚肉ソーセージ1/2本、豆乳
昼：麦ご飯、ネギ納豆、鯖の塩焼き缶詰、ウインナー1本、プチトマト1個
間：コパンメープル味1袋、ホワイトチョコクッキー1枚
夜：カレーライス(ご飯少なめ)、メンチカツ1/2個、男爵コロッケ1/2個、豆腐のお味噌汁、キャベツのサラダ
245 ：名無しの心子知らず：2008/02/29(金) 21:08:49 ID:IZ8CbEhR
30W +5,5
朝、パン6枚切り一枚
昼、肉じゃが、ご飯
夜、豆腐サラダ、ﾘﾝｺﾞ半分
間、ガトーショコラ、おにぎり
なぜか朝起きたら減ってた
朝、パン6枚切り一枚
昼、肉じゃが、ご飯
夜、豆腐サラダ、ﾘﾝｺﾞ半分
間、ガトーショコラ、おにぎり
なぜか朝起きたら減ってた
35w +8kg
朝 なし
昼 （ファミレスで） 魚貝リゾット コーンスープ サラダ カプチーノ2杯 ジンジャーエール
間 栗みかさ 低カロリークッキー5枚
夜 スープ春雨 ぶんたん半分 ぶり大根少し
昼食べ過ぎて気持ち悪い…。
朝 なし
昼 （ファミレスで） 魚貝リゾット コーンスープ サラダ カプチーノ2杯 ジンジャーエール
間 栗みかさ 低カロリークッキー5枚
夜 スープ春雨 ぶんたん半分 ぶり大根少し
昼食べ過ぎて気持ち悪い…。
23ｗ +5.5ｋｇ
朝：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝｼﾘｱﾙﾋﾞｽｹｯﾄ1袋、ミルクティー
昼：筑前煮、ご飯半分、大根の味噌汁、豆とコンニャクの煮物
間：コアラのマーチ小袋１つ、アメ１つ、マロンケーキ3切れ
夜：うどん（白菜・えのき・鶏肉）、トマト１つ、枝豆、イチゴ5個、ダノンビオプレーン
明日から専業主婦だぁ
朝：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝｼﾘｱﾙﾋﾞｽｹｯﾄ1袋、ミルクティー
昼：筑前煮、ご飯半分、大根の味噌汁、豆とコンニャクの煮物
間：コアラのマーチ小袋１つ、アメ１つ、マロンケーキ3切れ
夜：うどん（白菜・えのき・鶏肉）、トマト１つ、枝豆、イチゴ5個、ダノンビオプレーン
明日から専業主婦だぁ
27w ＋4kg
朝 きんぴらごぼう ご飯を子供用茶碗すりきり一杯 しじみの味噌汁 厚焼き卵 苺３つ
おやつ ヨーグルト クッキー一枚
昼 メロンパン1,5個 ミニラーメン 苺３つ
おやつ クッキー一枚 ヤクルト
夜 黒糖パン２つ ほうれん草とシーチキンの和え物 きんぴらごぼうの残り
午前中検診に行ったら前回の検診から全く増えてなかった。
気がゆるんで昼と夜食べ過ぎたき気が。
気を付けよう。
朝 きんぴらごぼう ご飯を子供用茶碗すりきり一杯 しじみの味噌汁 厚焼き卵 苺３つ
おやつ ヨーグルト クッキー一枚
昼 メロンパン1,5個 ミニラーメン 苺３つ
おやつ クッキー一枚 ヤクルト
夜 黒糖パン２つ ほうれん草とシーチキンの和え物 きんぴらごぼうの残り
午前中検診に行ったら前回の検診から全く増えてなかった。
気がゆるんで昼と夜食べ過ぎたき気が。
気を付けよう。
10w
朝チョコフレーク 牛乳
昼 ナポリタン ハンバーグ たまごやき
間食 きなこチョコ
チョコケーキ、コーラ
夜 おかゆ コロッケ サラダ から揚げ二つ みかん
今日は食欲がある！
やっとおかゆだけど白米が口にできた！
チョコに取り憑かれてるから、セーブしてこ
朝チョコフレーク 牛乳
昼 ナポリタン ハンバーグ たまごやき
間食 きなこチョコ
チョコケーキ、コーラ
夜 おかゆ コロッケ サラダ から揚げ二つ みかん
今日は食欲がある！
やっとおかゆだけど白米が口にできた！
チョコに取り憑かれてるから、セーブしてこ
34w +4.3kg
朝： お汁粉（餅1）、磯辺焼き(餅2)牛乳200cc
昼： 中華屋で高菜ラーメン
間： いちご5個
夜： すき焼き（牛肉3枚、しらたき、野菜たくさん） ご飯1膳
↑昨日の献立だが、猛烈にすき焼きが食べたくなり肉を買いに走ってしまった。
今朝は前日より0.8ｋｇ増だった・・・・・
今週で仕事もおしまい。益々体重管理がぁ～
朝： お汁粉（餅1）、磯辺焼き(餅2)牛乳200cc
昼： 中華屋で高菜ラーメン
間： いちご5個
夜： すき焼き（牛肉3枚、しらたき、野菜たくさん） ご飯1膳
↑昨日の献立だが、猛烈にすき焼きが食べたくなり肉を買いに走ってしまった。
今朝は前日より0.8ｋｇ増だった・・・・・
今週で仕事もおしまい。益々体重管理がぁ～
34w+3.3kg
朝：豚汁うどん、茶碗蒸し、ﾏｶﾛﾆﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、牛乳ｶﾙﾋﾟｽｾﾞﾘｰ大量、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ５つ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ、大きなｸｯｷｰ
間：苺ﾐｯｸｽﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ２つ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾜｯﾌﾙ（ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ+ﾁｮｺｿｰｽ）、つぶあん２口
昼：なし
間：磯辺だんご１本、かっぱえびせん
夜：焼きうどん（豚肉、ｷｬﾍﾞﾂ、人参、玉ねぎ、うどん）、わかめとﾈｷﾞのかきたま汁、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ５つ、大きなｸｯｷｰ三枚、ｶﾙﾋﾟｽﾐﾙｸ、ｷｳｲ２個
間：ｶﾆｶﾏ４本、牛乳、ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾁｮｺ
ﾁｮｺ食べ過ぎて、口の中が荒れ放題～
なのに甘い物食べたい…
病気だわー。
朝：豚汁うどん、茶碗蒸し、ﾏｶﾛﾆﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、牛乳ｶﾙﾋﾟｽｾﾞﾘｰ大量、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ５つ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ、大きなｸｯｷｰ
間：苺ﾐｯｸｽﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ２つ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾜｯﾌﾙ（ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ+ﾁｮｺｿｰｽ）、つぶあん２口
昼：なし
間：磯辺だんご１本、かっぱえびせん
夜：焼きうどん（豚肉、ｷｬﾍﾞﾂ、人参、玉ねぎ、うどん）、わかめとﾈｷﾞのかきたま汁、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ５つ、大きなｸｯｷｰ三枚、ｶﾙﾋﾟｽﾐﾙｸ、ｷｳｲ２個
間：ｶﾆｶﾏ４本、牛乳、ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾁｮｺ
ﾁｮｺ食べ過ぎて、口の中が荒れ放題～
なのに甘い物食べたい…
病気だわー。
32w
【朝】冷凍食品のミニおにぎり2個
【昼】マーボー丼、坦々麺少し
【夜】シチュー
【間】アイス、一口すあま
【朝】冷凍食品のミニおにぎり2個
【昼】マーボー丼、坦々麺少し
【夜】シチュー
【間】アイス、一口すあま
253 ：名無しの心子知らず：2008/03/01(土) 02:41:14 ID:WfZoiZOl
26ｗ＋10.8ｷﾛ
【朝】珈琲
【昼】ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝｼｰﾌｰﾄﾞ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【間】雪見だいふく（ﾊﾞﾆﾗ1個、抹茶1個）、きのこのﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
【夜】ｷｰﾏｶﾚｰ、ほうじ茶
【夜食】ｷﾑﾁ焼飯、納豆（青海苔）、麦飯、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、伊予柑、黒豆、ほうじ茶、雪見だいふく（ﾊﾞﾆﾗ1個、あずき1個）
【朝】珈琲
【昼】ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝｼｰﾌｰﾄﾞ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【間】雪見だいふく（ﾊﾞﾆﾗ1個、抹茶1個）、きのこのﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
【夜】ｷｰﾏｶﾚｰ、ほうじ茶
【夜食】ｷﾑﾁ焼飯、納豆（青海苔）、麦飯、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、伊予柑、黒豆、ほうじ茶、雪見だいふく（ﾊﾞﾆﾗ1個、あずき1個）
15w -1キロ
朝：白米、大根とワカメの味噌汁、ミモザサラダ、焼き鮭
昼：納豆ご飯、キムチチャーハン３口
間：チョコカスタードクレープ、ソイジョイFe、バニラアイス４本
夜：なし。。。
お腹が少し出てきて、旦那との喧嘩や自分の体調や体系の変化のストレスで
変則的な食事に。。つわりも落ち着いて、精神的にももう落ち着くはずなのに、
夜も寝れない、旦那の前で沢山食べれない。
朝：白米、大根とワカメの味噌汁、ミモザサラダ、焼き鮭
昼：納豆ご飯、キムチチャーハン３口
間：チョコカスタードクレープ、ソイジョイFe、バニラアイス４本
夜：なし。。。
お腹が少し出てきて、旦那との喧嘩や自分の体調や体系の変化のストレスで
変則的な食事に。。つわりも落ち着いて、精神的にももう落ち着くはずなのに、
夜も寝れない、旦那の前で沢山食べれない。
255 ：名無しの心子知らず：2008/03/01(土) 05:57:56 ID:PgzVYaaY
8ｗ ＋0.5kg
朝：サンドイッチ(卵・ツナ＋きゅうり・ベーコンレタスチーズ）14枚切りの４枚分、プチトマト４個
昼：鰯の塩焼き、なめこと豆腐の味噌汁、鶏大根、わかめの酢の物、ご飯茶碗半分
間食：ヨーグルト５０g位、フローズンラズベリーを乗せて
夜：冷しゃぶ（ほうれん草と豆苗）、小松菜と葱の味噌汁、竹の子とにんじんの煮物、鶏大根、ご飯茶碗半分
今までと食事内容が変わっていないし量も同じなのに、みるみる体重が増加していく。
睡眠時間が長くなった分、消費カロリーが減ってるからかな？
少し節制しないと････。
朝：サンドイッチ(卵・ツナ＋きゅうり・ベーコンレタスチーズ）14枚切りの４枚分、プチトマト４個
昼：鰯の塩焼き、なめこと豆腐の味噌汁、鶏大根、わかめの酢の物、ご飯茶碗半分
間食：ヨーグルト５０g位、フローズンラズベリーを乗せて
夜：冷しゃぶ（ほうれん草と豆苗）、小松菜と葱の味噌汁、竹の子とにんじんの煮物、鶏大根、ご飯茶碗半分
今までと食事内容が変わっていないし量も同じなのに、みるみる体重が増加していく。
睡眠時間が長くなった分、消費カロリーが減ってるからかな？
少し節制しないと････。
sage忘れました。ごめんなさい
32w +6.9kg → 6.9+kg
朝 きなこ入りトースト(8枚切1/2枚程度） カフェオレ
昆布入りおにぎり（海苔巻いて）２個
昼 ふりかけご飯（大目）豆腐とネギの味噌汁 肉ジャガ
鶏肉のピカタ きゅうり はちみつきんかんのど飴
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ1/2個 DAKARA ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ みかん１個
夜 オイル系パスタ（牡蠣・ほうれん草・えのき・ツナ）
芋サラダ（きゅうり・薩摩芋・卵・セロリ・マヨネーズ）
夜食 みかん１個 ﾁｮｺﾚｰﾄｻﾝﾃﾞｰ（ｱｲｽ）生姜蜂蜜ティー
風邪引いて味が「塩辛い」「甘い」「すっぱい」くらいしかわからないのに
食ってしまえる自分がいや。orz
口渇がはげしくて甘いものが欲しくなる。
早く風邪治さないとなぁ。
朝 きなこ入りトースト(8枚切1/2枚程度） カフェオレ
昆布入りおにぎり（海苔巻いて）２個
昼 ふりかけご飯（大目）豆腐とネギの味噌汁 肉ジャガ
鶏肉のピカタ きゅうり はちみつきんかんのど飴
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ1/2個 DAKARA ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ みかん１個
夜 オイル系パスタ（牡蠣・ほうれん草・えのき・ツナ）
芋サラダ（きゅうり・薩摩芋・卵・セロリ・マヨネーズ）
夜食 みかん１個 ﾁｮｺﾚｰﾄｻﾝﾃﾞｰ（ｱｲｽ）生姜蜂蜜ティー
風邪引いて味が「塩辛い」「甘い」「すっぱい」くらいしかわからないのに
食ってしまえる自分がいや。orz
口渇がはげしくて甘いものが欲しくなる。
早く風邪治さないとなぁ。
259 ：名無しの心子知らず：2008/03/01(土) 10:47:09 ID:pWaH+3oV
21W ０㎏
朝 食パン１枚．サラダ(ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚ．ビーフシチューお椀に1杯
昼 バナナ１本．牛乳．オールブラウン
夜 ビーフシチュー１杯．ご飯１杯．春菊のお浸し
頑張って体重管理してるけど元がデブなので痩せるように言われた。
お菓子と揚げ物禁止にして２ヶ月たったけど頑張る！
朝 食パン１枚．サラダ(ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚ．ビーフシチューお椀に1杯
昼 バナナ１本．牛乳．オールブラウン
夜 ビーフシチュー１杯．ご飯１杯．春菊のお浸し
頑張って体重管理してるけど元がデブなので痩せるように言われた。
お菓子と揚げ物禁止にして２ヶ月たったけど頑張る！
260 ：名無しの心子知らず：2008/03/01(土) 10:57:35 ID:2naap0No
26w+4kg
朝 蓬莱の豚まん カフェオレ
昼 ご飯 鮭 卵焼き もやしナムル夜 カレーライス サラダ 麦茶
間 パウンドケーキ 紅茶
月曜日健診だ～
ちょっと旦那とショッピングついでに歩いてこよう
私の友達カロリー制限されてるけど結局好きなもの食べてる気がする・・・
悪阻なかったりするとあっという間に増えちゃうよね
食べ物我慢するなら毎日ウオーキングとかの方がいいみたい
朝 蓬莱の豚まん カフェオレ
昼 ご飯 鮭 卵焼き もやしナムル夜 カレーライス サラダ 麦茶
間 パウンドケーキ 紅茶
月曜日健診だ～
ちょっと旦那とショッピングついでに歩いてこよう
私の友達カロリー制限されてるけど結局好きなもの食べてる気がする・・・
悪阻なかったりするとあっという間に増えちゃうよね
食べ物我慢するなら毎日ウオーキングとかの方がいいみたい
sage忘れ、改行失敗
逝ってきます
逝ってきます
２８w ＋7.5kg
朝 ソイジョイ 無糖シリアル カフェオレ
昼 ご飯半分 卯の花 キムチ
間 煮干し もみじまんじゅう１個
夜 シーチキンおにぎり 納豆巻き 卯の花
お腹の張りで自宅安静になってしまって散歩に行けない。
食べ物だけで体重管理するの難しいなぁ。
朝 ソイジョイ 無糖シリアル カフェオレ
昼 ご飯半分 卯の花 キムチ
間 煮干し もみじまんじゅう１個
夜 シーチキンおにぎり 納豆巻き 卯の花
お腹の張りで自宅安静になってしまって散歩に行けない。
食べ物だけで体重管理するの難しいなぁ。
食事内容がｱﾚな人はやはり体重もｱﾚなんだな…。
27w +5.6kg( +0.1 )
朝 キウイ1コ チョコ1粒 豆乳＋グラノーラ
昼 ほうれん草ごま和え きぬさや玉子とじ あさり吸い物 ちらし寿司
おやつ カフェオレ ほうじ茶 らくがん2コ ラムネ小袋1つ
夜 ちらし寿司の残り まつたけ風吸い物＋こんぶ キウイ1コ
>>253
一週間分の食べたおやつと夜食だけ記録から抜き出してみ。
余裕があるならカロリー計算も。
私はそれでおやつの量だいぶ抑えられるようにナッタヨ
朝 キウイ1コ チョコ1粒 豆乳＋グラノーラ
昼 ほうれん草ごま和え きぬさや玉子とじ あさり吸い物 ちらし寿司
おやつ カフェオレ ほうじ茶 らくがん2コ ラムネ小袋1つ
夜 ちらし寿司の残り まつたけ風吸い物＋こんぶ キウイ1コ
>>253
一週間分の食べたおやつと夜食だけ記録から抜き出してみ。
余裕があるならカロリー計算も。
私はそれでおやつの量だいぶ抑えられるようにナッタヨ
24w＋4㌔
朝：納豆卵ご飯
昼：温野菜とﾏｯｸのﾁｷﾝﾌｨﾚｵｾｯﾄ、爽健美茶
間：ﾄﾞｰﾅﾂ1個
夜：食欲なし
朝：納豆卵ご飯
昼：温野菜とﾏｯｸのﾁｷﾝﾌｨﾚｵｾｯﾄ、爽健美茶
間：ﾄﾞｰﾅﾂ1個
夜：食欲なし
28w +5.6kg
朝 イチゴ６粒
昼 ナシゴレン スープ ココナッツシャーベット(外食)
間 エリーゼ4本 ポップコーン アイスティー チキンバーガー ポテトＭ アイスティー
夜 ダイエットコーラ
検診後に食欲爆発orz
朝 イチゴ６粒
昼 ナシゴレン スープ ココナッツシャーベット(外食)
間 エリーゼ4本 ポップコーン アイスティー チキンバーガー ポテトＭ アイスティー
夜 ダイエットコーラ
検診後に食欲爆発orz
20w1d +1.8kg
朝：なし
昼：サンドイッチ、惣菜パン２個
間：菓子パン１個、牛乳１本
夜：ご飯半膳、筑前煮、豆腐の野菜あんかけ、蒸しナスの中華ダレ
朝：なし
昼：サンドイッチ、惣菜パン２個
間：菓子パン１個、牛乳１本
夜：ご飯半膳、筑前煮、豆腐の野菜あんかけ、蒸しナスの中華ダレ
23ｗ +5.5kg
朝：８枚切り食パン３枚、カフェラテ、マロンケーキ４切れ
昼：菓子パン2.5個、ダイエットコーラ500ml
おやつ：ポテコ少し、チョコ２切れ、紅茶
夜：カレー、きゅうりの漬物、たくあん２切れ、マンゴー寒天、グレープジュース200ml
食べ過ぎたーと思ったけど、そうでもなかった
カフェインは取りすぎたから明日は取らないでおこう
朝：８枚切り食パン３枚、カフェラテ、マロンケーキ４切れ
昼：菓子パン2.5個、ダイエットコーラ500ml
おやつ：ポテコ少し、チョコ２切れ、紅茶
夜：カレー、きゅうりの漬物、たくあん２切れ、マンゴー寒天、グレープジュース200ml
食べ過ぎたーと思ったけど、そうでもなかった
カフェインは取りすぎたから明日は取らないでおこう
269 ：名無しの心子知らず：2008/03/01(土) 19:47:42 ID:lHUM//rj
20w1d +1.8kg
３５Ｗ ＋８ｋｇ
朝：飴１個
昼：わかめ御握り１個、ジュース５００ＭＬ、コーヒー牛乳５００ＭＬ
間：ガム、うまい棒２個
夜：なし
ストレスで食べたいのに胃がせり上がってて固形物がなかなか食べれない・・・
赤ちゃん早く骨盤の中に入ってくれ...
３５Ｗ ＋８ｋｇ
朝：飴１個
昼：わかめ御握り１個、ジュース５００ＭＬ、コーヒー牛乳５００ＭＬ
間：ガム、うまい棒２個
夜：なし
ストレスで食べたいのに胃がせり上がってて固形物がなかなか食べれない・・・
赤ちゃん早く骨盤の中に入ってくれ...
270 ：名無しの心子知らず：2008/03/01(土) 20:38:36 ID:kBedTN4M
26w +5.4kg
朝：トースト+ベリージャム、豆乳、ウインナー2本
昼：キャベツたっぷりの塩ラーメン
間：カラムーチョ1/2袋
夜：野菜ゴロゴロのカレーライス
朝：トースト+ベリージャム、豆乳、ウインナー2本
昼：キャベツたっぷりの塩ラーメン
間：カラムーチョ1/2袋
夜：野菜ゴロゴロのカレーライス
34w+3.0kg
朝：焼きうどん、ｷｬﾍﾞﾂ納豆、わかめとﾈｷﾞのおじや、ﾎｯﾄﾐﾙｸ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾜｯﾌﾙ、ﾎｯﾄｺｺｱ
間：ｶﾙﾋﾟｽﾐﾙｸ
昼：焼きうどん
間：かっぱえびせん、うまい棒
夜：ﾂﾅ納豆ﾊﾟｽﾀ、揚げいもﾁｰｽﾞ餅３個、きゅうりの塩漬け
間：揚げいもﾁｰｽﾞ餅１個
今日は家にもうﾁｮｺのｽﾄｯｸが無かったから食べなかったー。
旦那が会社からﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝでもらってきた大量のﾁｮｺひとりで食べ尽くしたわー。
朝：焼きうどん、ｷｬﾍﾞﾂ納豆、わかめとﾈｷﾞのおじや、ﾎｯﾄﾐﾙｸ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾜｯﾌﾙ、ﾎｯﾄｺｺｱ
間：ｶﾙﾋﾟｽﾐﾙｸ
昼：焼きうどん
間：かっぱえびせん、うまい棒
夜：ﾂﾅ納豆ﾊﾟｽﾀ、揚げいもﾁｰｽﾞ餅３個、きゅうりの塩漬け
間：揚げいもﾁｰｽﾞ餅１個
今日は家にもうﾁｮｺのｽﾄｯｸが無かったから食べなかったー。
旦那が会社からﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝでもらってきた大量のﾁｮｺひとりで食べ尽くしたわー。
10w
朝 チョコフレーク、牛乳
昼 おかゆ
間食 みかん おかき三枚
チョコ 食パン一枚
夜 たまご豆腐 おかゆ
マー率高し
朝 チョコフレーク、牛乳
昼 おかゆ
間食 みかん おかき三枚
チョコ 食パン一枚
夜 たまご豆腐 おかゆ
マー率高し
7w+1kg
朝：梅干おにぎり、いなりずし2つ
昼：ポテチ1袋、カフェオレ
夜：うどん（ねぎ・梅干・わかめ）、長いも短冊切り、豆腐
間：モンブラン、麦茶
明日はもっと野菜中心に摂ろう・・・
朝：梅干おにぎり、いなりずし2つ
昼：ポテチ1袋、カフェオレ
夜：うどん（ねぎ・梅干・わかめ）、長いも短冊切り、豆腐
間：モンブラン、麦茶
明日はもっと野菜中心に摂ろう・・・
噂の真相、仲居中絶
1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2000/11/11(土) 11:33
smap仲居が自分の子を殺す。
今回は、疑惑では済まない。済ませない。
板違いと言われそうだが、見て欲しい。
http://saki.2ch.net/test/read.cgi?bbs=news&key=973777371
http://www.uwashin.com/masukomi.html
中居語録
「胎児なんて唯の細胞だよ、手術だってたいした事無いし
大丈夫だよ。俺の友達も何人も堕ろしてるけどその日のうちに仕事だって できちゃうくらいだし」
「もし産んだらCMの違約金がいくら。番組がいくら。事務所は払ってくれない だろうし、払える自信もない。」
「産んでも認知もしないし養育費も払わない。生まれた子供に一生会うつもりもない」
手術後大量の出血と激痛に見舞われた女性が中居を呼び出すと冷たい口調で
「本番中だったんだよ。お前、友達とかいないわけ」
1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2000/11/11(土) 11:33
smap仲居が自分の子を殺す。
今回は、疑惑では済まない。済ませない。
板違いと言われそうだが、見て欲しい。
http://saki.2ch.net/test/read.cgi?bbs=news&key=973777371
http://www.uwashin.com/masukomi.html
中居語録
「胎児なんて唯の細胞だよ、手術だってたいした事無いし
大丈夫だよ。俺の友達も何人も堕ろしてるけどその日のうちに仕事だって できちゃうくらいだし」
「もし産んだらCMの違約金がいくら。番組がいくら。事務所は払ってくれない だろうし、払える自信もない。」
「産んでも認知もしないし養育費も払わない。生まれた子供に一生会うつもりもない」
手術後大量の出血と激痛に見舞われた女性が中居を呼び出すと冷たい口調で
「本番中だったんだよ。お前、友達とかいないわけ」
37w
朝 ポテトチップ五枚
昼 ビスケット三枚、ハンバーガー
間 ファミマのバニラ牛乳プリン、苺10個
夜 ポトフ、ペペロンチーノ半人前
間 オレオ五枚、ポテトチップ10枚
夜食 お茶漬け
甘い物食べると辛い物食べたくなる…
エンドレスだ
朝 ポテトチップ五枚
昼 ビスケット三枚、ハンバーガー
間 ファミマのバニラ牛乳プリン、苺10個
夜 ポトフ、ペペロンチーノ半人前
間 オレオ五枚、ポテトチップ10枚
夜食 お茶漬け
甘い物食べると辛い物食べたくなる…
エンドレスだ
276 ：名無しの心子知らず：2008/03/02(日) 00:49:24 ID:yAn29fg4
>>257
旦那が夜中に帰ると楽しくてつい一緒に食べてしまうorQ
日中控えた日ほど食欲が止まらないんだよねorQ
ほんとに控えます。
>>264
いいこと聞いた。
やってみます。
26ｗ＋10.8ｷﾛ
【朝】珈琲
【昼】ﾌﾟﾁ雪見だいふく（ﾊﾞﾆﾗ1個、あずき1個）、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ｷｰﾏｶﾚｰ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
【間】ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
【夜】焼き鮭、ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ｷﾑﾁ焼飯、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ｺｰﾗ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個、ｲﾁｺﾞ8粒
旦那が夜中に帰ると楽しくてつい一緒に食べてしまうorQ
日中控えた日ほど食欲が止まらないんだよねorQ
ほんとに控えます。
>>264
いいこと聞いた。
やってみます。
26ｗ＋10.8ｷﾛ
【朝】珈琲
【昼】ﾌﾟﾁ雪見だいふく（ﾊﾞﾆﾗ1個、あずき1個）、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ｷｰﾏｶﾚｰ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
【間】ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
【夜】焼き鮭、ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ｷﾑﾁ焼飯、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ｺｰﾗ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個、ｲﾁｺﾞ8粒
32w +6.9kg → 7.4+kg
朝 トースト カフェオレ お茶漬け餅
昼 中華丼風 キムチ 白菜の豚肉巻き
間 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 揚げ餅のお菓子 ﾚｰｽﾞﾝ入り蒸しパン１個
夜 麦入りご飯 白菜の漬物 ネギと大根の味噌汁
油揚げ・切干大根・にんじん・小松菜の煮物 秋刀魚丸干し焼き小２匹
セロリと胡瓜と若布の酢の物
夜食 ﾚｰｽﾞﾝ入り蒸しパン ポテチ少し 乳酸菌飲料少し
>>263
確かに…
自分でも食べすぎだな、と思うのだけれどなかなか。
旦那や子どもが食べてるとついついつまんじゃうのがダメだよね。
間食をもっと減らせるように頑張ろう。
朝 トースト カフェオレ お茶漬け餅
昼 中華丼風 キムチ 白菜の豚肉巻き
間 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 揚げ餅のお菓子 ﾚｰｽﾞﾝ入り蒸しパン１個
夜 麦入りご飯 白菜の漬物 ネギと大根の味噌汁
油揚げ・切干大根・にんじん・小松菜の煮物 秋刀魚丸干し焼き小２匹
セロリと胡瓜と若布の酢の物
夜食 ﾚｰｽﾞﾝ入り蒸しパン ポテチ少し 乳酸菌飲料少し
>>263
確かに…
自分でも食べすぎだな、と思うのだけれどなかなか。
旦那や子どもが食べてるとついついつまんじゃうのがダメだよね。
間食をもっと減らせるように頑張ろう。
果物と甘い物止めればそんな太らないよ
みてて取りすぎだって思うもん
みてて取りすぎだって思うもん
あと果物食べるなら朝ね
夜に取っては太る
夜に取っては太る
23w +2kg
朝 キャベツ4切れ
昼 卵入りうどん（ほうれん草、鶏肉入り）
間 ショートケーキ
夜 餃子鍋（餃子3個、しらたき少々、豆腐少々）、ご飯、オクラと小松菜梅紫蘇和え、煮卵一個
キャベツが美味しい今日この頃。
今日はメンチカツを食べる予定。今からワクワク。
朝 キャベツ4切れ
昼 卵入りうどん（ほうれん草、鶏肉入り）
間 ショートケーキ
夜 餃子鍋（餃子3個、しらたき少々、豆腐少々）、ご飯、オクラと小松菜梅紫蘇和え、煮卵一個
キャベツが美味しい今日この頃。
今日はメンチカツを食べる予定。今からワクワク。
２９w ＋7.5kg
朝 無糖シリアル ソイジョイ きなこココア
昼 ざるそば 卯の花
間 みたらし団子１本 柿の種
夜 うどん半分 ふかし芋
一歩も外に出ない一日だった。暇。
明日の検診で自宅安静解除になればいいな。
朝 無糖シリアル ソイジョイ きなこココア
昼 ざるそば 卯の花
間 みたらし団子１本 柿の種
夜 うどん半分 ふかし芋
一歩も外に出ない一日だった。暇。
明日の検診で自宅安静解除になればいいな。
24ｗ+4㌔
朝：ツナ缶、ご飯
間：ココナツサブレ、エビオス
昼：もり蕎麦
夜：お好み焼き食べにいった
朝：ツナ缶、ご飯
間：ココナツサブレ、エビオス
昼：もり蕎麦
夜：お好み焼き食べにいった
35w6d +8kg
朝 6枚切りトースト1枚（手作りジャム）カフェオレ バナナ
昼 チョコマフィン1個 コンニャクラーメン（シメジ、卵）ぶんたん半分
間 マタニティハーブティ お土産のタルト2切れ
夜 鰻丼 大根キムチ 味噌汁（玉葱）
朝 6枚切りトースト1枚（手作りジャム）カフェオレ バナナ
昼 チョコマフィン1個 コンニャクラーメン（シメジ、卵）ぶんたん半分
間 マタニティハーブティ お土産のタルト2切れ
夜 鰻丼 大根キムチ 味噌汁（玉葱）
28w +5.6kg
朝 寝てた
昼 6枚切りパン2枚(バター・チョコクリーム) 牛乳 リンゴ1個
夜 キャベツ入りミートソース
間 ミニカプリコ2本 エリーゼ4本
野菜不足。。
朝 寝てた
昼 6枚切りパン2枚(バター・チョコクリーム) 牛乳 リンゴ1個
夜 キャベツ入りミートソース
間 ミニカプリコ2本 エリーゼ4本
野菜不足。。
9w +0kg
朝…小松菜とリンゴのミックスジュース・ロールパン１つ
昼…マックのチキンフィレオセット
夜…マグロ丼、味噌汁、菜っ葉の梅和え
今まで濃いものが苦手で食べなかったのに、マックやらラーメン屋さんの濃いラーメンやら、濃いものが最近無性に食べたくなる…
朝…小松菜とリンゴのミックスジュース・ロールパン１つ
昼…マックのチキンフィレオセット
夜…マグロ丼、味噌汁、菜っ葉の梅和え
今まで濃いものが苦手で食べなかったのに、マックやらラーメン屋さんの濃いラーメンやら、濃いものが最近無性に食べたくなる…
27w +5.4kg( -0.2 )
朝 キウイ1コ カップスープ ベリーとクリームチーズのパン1/4
昼 きぬさや卵とじ 金平ごぼう 黒豆 炊き込み御飯おにぎり1コ
夜 ソーセージとかの盛り合わせ パン小さいの3コ ミネストローネ ムースの乗った魚のムニエル
コーヒー パンナコッタ 小さいケーキ3切れ マカロン(外食)
夜食 キャラメルスチーマー
赤が出てくる前の最後の結婚記念日だからディナー食べちゃったぜ。へへへ。
また明日から頑張る
朝 キウイ1コ カップスープ ベリーとクリームチーズのパン1/4
昼 きぬさや卵とじ 金平ごぼう 黒豆 炊き込み御飯おにぎり1コ
夜 ソーセージとかの盛り合わせ パン小さいの3コ ミネストローネ ムースの乗った魚のムニエル
コーヒー パンナコッタ 小さいケーキ3切れ マカロン(外食)
夜食 キャラメルスチーマー
赤が出てくる前の最後の結婚記念日だからディナー食べちゃったぜ。へへへ。
また明日から頑張る
20ｗ ＋１ｷﾛ
朝 麦入りのマフィン、空豆のパン イチゴ数個 カフェオレ
昼 はるさめスープ、サラダスパゲッティ、トマトジュース
夜 カレーライス少し 生ワカメのサラダ
便秘のせいで何を食べても不快…。
朝 麦入りのマフィン、空豆のパン イチゴ数個 カフェオレ
昼 はるさめスープ、サラダスパゲッティ、トマトジュース
夜 カレーライス少し 生ワカメのサラダ
便秘のせいで何を食べても不快…。
289 ：名無しの心子知らず：2008/03/02(日) 20:52:24 ID:Z2SmdYvd
26w +5.6kg
朝：6枚切りトースト1枚＋ピーナツクリーム、ハムエッグ、豆乳、チョコチップクッキー2枚
昼：カレーライス
間：プリングルス約1/2本
夜：豚肉とサニーレタスのサラダ、スライストマトとスライスたまねぎのサラダ、めかぶ
朝：6枚切りトースト1枚＋ピーナツクリーム、ハムエッグ、豆乳、チョコチップクッキー2枚
昼：カレーライス
間：プリングルス約1/2本
夜：豚肉とサニーレタスのサラダ、スライストマトとスライスたまねぎのサラダ、めかぶ
18w +0.7kg
朝 なし
昼 わかめ、卵入りうどん、いちご
間 ココア
夜 焼きうどん、ブロッコリー、トマト、きゅうり、わかめ、卵の澄まし汁
間 ビスケット２枚
前回の検診から2.5kg位増えてしまってる。
さすがにやばい。甘いものがやめられないよ。
朝 なし
昼 わかめ、卵入りうどん、いちご
間 ココア
夜 焼きうどん、ブロッコリー、トマト、きゅうり、わかめ、卵の澄まし汁
間 ビスケット２枚
前回の検診から2.5kg位増えてしまってる。
さすがにやばい。甘いものがやめられないよ。
26w +4.5㎏
朝:ご飯、ｳｨﾝﾅｰ2本、ﾍﾞｰｺﾝ1/2枚、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、白菜と油揚げの味噌汁、ｶﾌｪｵﾚ
昼:(外食)桜蕎麦、寿司6貫、茶碗蒸し、ﾐﾆ白玉ぜんざいﾊﾟﾌｪ
間:ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ2個
夜:ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、ご飯少し、生ﾁｮｺ1個
朝:ご飯、ｳｨﾝﾅｰ2本、ﾍﾞｰｺﾝ1/2枚、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、白菜と油揚げの味噌汁、ｶﾌｪｵﾚ
昼:(外食)桜蕎麦、寿司6貫、茶碗蒸し、ﾐﾆ白玉ぜんざいﾊﾟﾌｪ
間:ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ2個
夜:ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、ご飯少し、生ﾁｮｺ1個
292 ：名無しの心子知らず：2008/03/02(日) 23:35:52 ID:rCuX3F4J
11w -3kg
朝：たらこご飯2口
昼：醤油ラーメン2/3
夜：白飯半膳・生姜の酢漬け3つ・鳥手羽唐揚げ2本
ﾂﾜﾘが落ち着いて来たのか、2ヵ月ぶりにラーメンが食べられた。
調子に乗って夕飯に鬼門の白飯に挑戦。
食後に猛烈な胸焼けで返り討ちに。
野菜も食べにゃ不味いよなぁ…
早くﾂﾜﾘ終われ('A`)
朝：たらこご飯2口
昼：醤油ラーメン2/3
夜：白飯半膳・生姜の酢漬け3つ・鳥手羽唐揚げ2本
ﾂﾜﾘが落ち着いて来たのか、2ヵ月ぶりにラーメンが食べられた。
調子に乗って夕飯に鬼門の白飯に挑戦。
食後に猛烈な胸焼けで返り討ちに。
野菜も食べにゃ不味いよなぁ…
早くﾂﾜﾘ終われ('A`)
37w1d
朝 ハンバーガー、コーンポタージュのスナック菓子一袋
昼 納豆、ご飯半膳
間 オレオ1枚、コーヒー、マリー3枚
夜 ご飯半膳、かぼちゃ、八宝菜
間 80カロリーのチョコアイス半分、アクエリアス
朝 ハンバーガー、コーンポタージュのスナック菓子一袋
昼 納豆、ご飯半膳
間 オレオ1枚、コーヒー、マリー3枚
夜 ご飯半膳、かぼちゃ、八宝菜
間 80カロリーのチョコアイス半分、アクエリアス
29w＋8 ヤバイorQ
朝 寝てた
昼 シリアル、ヨーグルト、プルーン
夜 カレーうどん、青汁
間食 チョコレートケーキ
野菜少ないしケーキ食べちゃったし反省
朝 寝てた
昼 シリアル、ヨーグルト、プルーン
夜 カレーうどん、青汁
間食 チョコレートケーキ
野菜少ないしケーキ食べちゃったし反省
295 ：名無しの心子知らず：2008/03/03(月) 03:31:09 ID:0fBIebIM
>>277
果物までダメなんて泣きそうorQ
妊娠前は甘い物も果物も大嫌いだったのにorQ
26ｗ＋10.8ｷﾛ
【朝】ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個
【間】よもぎｱﾝﾊﾟﾝ3口
【昼】ざる蕎麦、ちくわ天、かき揚げ一口、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
【間】ほうじ茶、ｸﾚｰﾌﾟ屋さんｱｲｽ（ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾞﾆﾗ）
【夜】鍋（ｶｷ、白菜、ほうれん草、椎茸、もやし、きしめん）、とんがりｺｰﾝ4粒、ほうじ茶
果物までダメなんて泣きそうorQ
妊娠前は甘い物も果物も大嫌いだったのにorQ
26ｗ＋10.8ｷﾛ
【朝】ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個
【間】よもぎｱﾝﾊﾟﾝ3口
【昼】ざる蕎麦、ちくわ天、かき揚げ一口、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
【間】ほうじ茶、ｸﾚｰﾌﾟ屋さんｱｲｽ（ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾞﾆﾗ）
【夜】鍋（ｶｷ、白菜、ほうれん草、椎茸、もやし、きしめん）、とんがりｺｰﾝ4粒、ほうじ茶
34w+3.1kg
夜中：もも水３杯、牛乳
朝：ﾎｯﾄｺｺｱ、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
間：おにぎり
昼：（動物園行ったから手作りお弁当）梅おにぎり、焼きおにぎり、お茶漬けにぎり、卵焼き、鶏の唐揚げ、焼きｳｲﾝﾅｰ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、お魚ｿｰｾｰｼﾞと胡瓜の巻き物、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
間：かっぱえびせん、お弁当の残り
夜：手巻き寿司、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、焼売、手作りｾﾞﾘｰ（ｶｸﾃﾙﾌﾙｰﾂ乗せ）、ひなあられ
夜中：もも水３杯、牛乳
朝：ﾎｯﾄｺｺｱ、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
間：おにぎり
昼：（動物園行ったから手作りお弁当）梅おにぎり、焼きおにぎり、お茶漬けにぎり、卵焼き、鶏の唐揚げ、焼きｳｲﾝﾅｰ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、お魚ｿｰｾｰｼﾞと胡瓜の巻き物、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
間：かっぱえびせん、お弁当の残り
夜：手巻き寿司、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、焼売、手作りｾﾞﾘｰ（ｶｸﾃﾙﾌﾙｰﾂ乗せ）、ひなあられ
32w +7.4kg → 7.6+kg
朝 きなこ入りトースト カフェオレ きなこ・オリゴ糖入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 わかめうどん（外食）
間 ﾓﾝﾃｰﾙのﾌﾟﾁｴｸﾚｱ ﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ 紅茶
夜 牡蠣とほうれん草のクリームパスタ サラダ（ﾙｯｺﾗ･ﾚﾀｽ･ｾﾛﾘ･鶏燻製）
夕食は珍しく旦那が作ってくれたので文句言わずに完食。
体重増え多分は●が５日溜まってる分であろう…
朝 きなこ入りトースト カフェオレ きなこ・オリゴ糖入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 わかめうどん（外食）
間 ﾓﾝﾃｰﾙのﾌﾟﾁｴｸﾚｱ ﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ 紅茶
夜 牡蠣とほうれん草のクリームパスタ サラダ（ﾙｯｺﾗ･ﾚﾀｽ･ｾﾛﾘ･鶏燻製）
夕食は珍しく旦那が作ってくれたので文句言わずに完食。
体重増え多分は●が５日溜まってる分であろう…
28w +5.6kg
朝 食パン1枚(チョコクリーム) 牛乳
昼 チキチキボーン2本 ご飯ちょっと
夜 モツ鍋 刺身サラダ ゴボウチップス マグロ竜田揚げ1個 牡蠣フライ2個
ジンジャーエール
久し振りの外食で食べ過ぎたorz
朝 食パン1枚(チョコクリーム) 牛乳
昼 チキチキボーン2本 ご飯ちょっと
夜 モツ鍋 刺身サラダ ゴボウチップス マグロ竜田揚げ1個 牡蠣フライ2個
ジンジャーエール
久し振りの外食で食べ過ぎたorz
36ｗ+3.5kg
朝：ひじきご飯一杯 レタス2枚
昼：ささみの中華スープ
間食：キャベツの千切りそのままガリガリ
夜：白菜ときのこたっぷり鍋（肉は食べない）
お腹が空いたらウォーキングしてるよ。便秘もないし赤ちゃんも順調！
朝：ひじきご飯一杯 レタス2枚
昼：ささみの中華スープ
間食：キャベツの千切りそのままガリガリ
夜：白菜ときのこたっぷり鍋（肉は食べない）
お腹が空いたらウォーキングしてるよ。便秘もないし赤ちゃんも順調！
10w
朝 ロールパン ミルク
昼 カロリーメイト一本
シャカシャカチキン
間食 八朔 チョコパイ
夜 パスタ少し アイス
絶不調…
朝 ロールパン ミルク
昼 カロリーメイト一本
シャカシャカチキン
間食 八朔 チョコパイ
夜 パスタ少し アイス
絶不調…
23w +2kg
朝 お豆腐と白菜のおじや（ごましょうが味）
昼 メンチカツ一個、紅しょうが少々、ご飯一杯
夜 手羽元竜田揚げ2本、トマトベースグラタン少々、ご飯一杯
間 ショートケーキ
胃が小さくなってるのか、なんでもちょっとずつしか食べれない。
メンチカツも頑張って一個。でも久しぶりのメンチカツで幸せだった。
夜は胃もたれしたけど・・・orz
夫が今日から出張、ひな祭りのかわりにショートケーキをかってくれた！
けどこれも半分食べてダメだった。
もう胃があがってるの？？
朝 お豆腐と白菜のおじや（ごましょうが味）
昼 メンチカツ一個、紅しょうが少々、ご飯一杯
夜 手羽元竜田揚げ2本、トマトベースグラタン少々、ご飯一杯
間 ショートケーキ
胃が小さくなってるのか、なんでもちょっとずつしか食べれない。
メンチカツも頑張って一個。でも久しぶりのメンチカツで幸せだった。
夜は胃もたれしたけど・・・orz
夫が今日から出張、ひな祭りのかわりにショートケーキをかってくれた！
けどこれも半分食べてダメだった。
もう胃があがってるの？？
27w +5.4kg( 昨日は計ってない )
ブランチ ベリーとチーズのパン 1/4 いちご4コ カップスープ
おやつ ホットケーキ2枚 豆乳キャラメルミルク
夜 かぶと塩豚のスープ グリーンサラダ 発芽玄米ご飯 黒豆 かぶの葉のごまじゃこ炒め いちご8コ
ブランチ ベリーとチーズのパン 1/4 いちご4コ カップスープ
おやつ ホットケーキ2枚 豆乳キャラメルミルク
夜 かぶと塩豚のスープ グリーンサラダ 発芽玄米ご飯 黒豆 かぶの葉のごまじゃこ炒め いちご8コ
36w1d +8･5kg
朝 5枚切りトースト（ブルーベリージャム）マタニティハーブティ、シュークリーム1個
昼 なし
間 ぶんたん1/4
夜 （外食で）ハンバーグと和風パスタ（シーザーサラダ付）ドリンクバーでカプチーノ2杯 ファンタグレープ野菜ジュース
久し振りに外食して食べ過ぎた…。
朝 5枚切りトースト（ブルーベリージャム）マタニティハーブティ、シュークリーム1個
昼 なし
間 ぶんたん1/4
夜 （外食で）ハンバーグと和風パスタ（シーザーサラダ付）ドリンクバーでカプチーノ2杯 ファンタグレープ野菜ジュース
久し振りに外食して食べ過ぎた…。
306 ：名無しの心子知らず：2008/03/03(月) 16:36:43 ID:f/l0zLnC
18w -1.8kg
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー
間 ダブルのジェラート半分
昼 カレーパスタ
間 ポッキー１袋、チョコ２粒、ミニチョコパイ１個
夜 チキンカレー、キャベツとパパイヤのサラダ
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー
間 ダブルのジェラート半分
昼 カレーパスタ
間 ポッキー１袋、チョコ２粒、ミニチョコパイ１個
夜 チキンカレー、キャベツとパパイヤのサラダ
>>295
食べる量と時間をうまく分けたらいいよ
前みたいに夜食に炭水化物ガッツリ、果物ガッツリじゃその体重で納得だよ
きちんと三食食べてよく噛んで、朝と昼に多少ボリュームあるもの食べて夜軽くするといいよ
改善出来ればいいね。
食べる量と時間をうまく分けたらいいよ
前みたいに夜食に炭水化物ガッツリ、果物ガッツリじゃその体重で納得だよ
きちんと三食食べてよく噛んで、朝と昼に多少ボリュームあるもの食べて夜軽くするといいよ
改善出来ればいいね。
20w2d +2.3kg
朝：なし
昼：カレーパン、サンドイッチ１切れ、コールスロー少し
間：筑前煮、ジュース1/2本
夜：ロースかつ弁当、１０品目サラダ、から揚げ１個
20w3d +1.7kg
朝：なし
昼：野菜たっぷり焼きそば
間：いよかん１個、プリングルス３枚
夜：ご飯半膳、豚肉ソテー、から揚げ２個、ほうれん草ソテー、海鮮サラダ、
ししゃも４本、フライドポテト少し、チョコケーキ
検診前日なのに実家で食べ過ぎたorz
●とむくみの有無で体重が乱高下するから、あまり一喜一憂しないことにしよう
朝：なし
昼：カレーパン、サンドイッチ１切れ、コールスロー少し
間：筑前煮、ジュース1/2本
夜：ロースかつ弁当、１０品目サラダ、から揚げ１個
20w3d +1.7kg
朝：なし
昼：野菜たっぷり焼きそば
間：いよかん１個、プリングルス３枚
夜：ご飯半膳、豚肉ソテー、から揚げ２個、ほうれん草ソテー、海鮮サラダ、
ししゃも４本、フライドポテト少し、チョコケーキ
検診前日なのに実家で食べ過ぎたorz
●とむくみの有無で体重が乱高下するから、あまり一喜一憂しないことにしよう
２９w ＋７kg
朝 無糖シリアル ふかし芋 カフェオレ
昼 ハンバーグ＆海老フライ ご飯 ココア
夜 納豆 小松菜のみそ汁(具のみ)
検診前なのに、どーしてもハンバーグが食べたくてやっちゃった。
食べた後激しく後悔したけど、●こが出たせいか体重減ってた！うれしぃ。
朝 無糖シリアル ふかし芋 カフェオレ
昼 ハンバーグ＆海老フライ ご飯 ココア
夜 納豆 小松菜のみそ汁(具のみ)
検診前なのに、どーしてもハンバーグが食べたくてやっちゃった。
食べた後激しく後悔したけど、●こが出たせいか体重減ってた！うれしぃ。
310 ：名無しの心子知らず：2008/03/03(月) 18:58:41 ID:NviJsuOu
ま○、明日は病院いっしょに行こな。
長いこと病院行けなくてごめんな。
大好きな、たこ焼きも食べよな。
長いこと病院行けなくてごめんな。
大好きな、たこ焼きも食べよな。
311 ：名無しの心子知らず：2008/03/03(月) 19:07:36 ID:NviJsuOu
スレ違いって怒られた。
32w +5kg
朝 飲むヨーグルト
昼 タイやきそばセット
間 資生堂パーラーでケーキセット
夜 中華弁当半分、坦々麺
間 卵せんべい、オレンジジュース
朝 飲むヨーグルト
昼 タイやきそばセット
間 資生堂パーラーでケーキセット
夜 中華弁当半分、坦々麺
間 卵せんべい、オレンジジュース
313 ：名無しの心子知らず：2008/03/03(月) 19:43:39 ID:8PJgGvST
27w +6kg
朝：6枚切りトースト1枚＋ピーナツクリーム、ハムサラダ、ホットミルク少し
間：めかぶ1パック、クッキー1枚
昼：チーズナポリタン
間：クッキー4枚
夜：サニーレタスとトマトのサラダ、ホウレン草とハムのソテー、納豆、焼き鮭
朝：6枚切りトースト1枚＋ピーナツクリーム、ハムサラダ、ホットミルク少し
間：めかぶ1パック、クッキー1枚
昼：チーズナポリタン
間：クッキー4枚
夜：サニーレタスとトマトのサラダ、ホウレン草とハムのソテー、納豆、焼き鮭
37w2d
朝 6枚切り食パン1枚（スライスチーズ、トマト、マヨ）
昼 担々ごま鍋
間 オレオ一枚、マリー2枚、80カロリーチョコアイス半分
夜 担々麺、リンゴ半分、チップスター半分
もう今日は絶対に食べない！ようにがんばる…
朝 6枚切り食パン1枚（スライスチーズ、トマト、マヨ）
昼 担々ごま鍋
間 オレオ一枚、マリー2枚、80カロリーチョコアイス半分
夜 担々麺、リンゴ半分、チップスター半分
もう今日は絶対に食べない！ようにがんばる…
10w
朝 ロールパン ミルク
昼 パスタ少し
間食 みかん アイス
夜 コロッケ一個半
動いてないから
食べらんない
朝 ロールパン ミルク
昼 パスタ少し
間食 みかん アイス
夜 コロッケ一個半
動いてないから
食べらんない
35w+3.7kg
朝：おかか梅おにぎり２つ、ｼﾞｬﾝﾎﾞ焼売三個、卵焼き、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾎｯﾄｺｺｱ、ｶｸﾃﾙﾌﾙｰﾂ、ひなあられ
間：苺ｾﾞﾘｰ
昼：ﾊﾟﾝ耳きな粉まぶし（ﾊﾟﾝ４枚分）、ｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀ
間：ｶﾘｶﾘ梅
夜：豆腐とお魚ｿｰｾｰｼﾞのﾊﾞﾀｰ炒め、鶏皮のﾆﾝﾆｸｿｰｽ和え、じゃがいもとわかめと玉ねぎのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、大根の漬物、ご飯一膳、きゅうりのｻﾗﾀﾞ
間：濡れ煎餅二枚、苺半ﾊﾟｯｸ、赤ちゃん煎餅10枚くらい、おかかおにぎり、苺ｾﾞﾘｰ、じゃがりこ
夕飯後食欲爆発…
朝：おかか梅おにぎり２つ、ｼﾞｬﾝﾎﾞ焼売三個、卵焼き、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾎｯﾄｺｺｱ、ｶｸﾃﾙﾌﾙｰﾂ、ひなあられ
間：苺ｾﾞﾘｰ
昼：ﾊﾟﾝ耳きな粉まぶし（ﾊﾟﾝ４枚分）、ｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀ
間：ｶﾘｶﾘ梅
夜：豆腐とお魚ｿｰｾｰｼﾞのﾊﾞﾀｰ炒め、鶏皮のﾆﾝﾆｸｿｰｽ和え、じゃがいもとわかめと玉ねぎのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、大根の漬物、ご飯一膳、きゅうりのｻﾗﾀﾞ
間：濡れ煎餅二枚、苺半ﾊﾟｯｸ、赤ちゃん煎餅10枚くらい、おかかおにぎり、苺ｾﾞﾘｰ、じゃがりこ
夕飯後食欲爆発…
317 ：名無しの心子知らず：2008/03/04(火) 03:20:38 ID:W+zJMqjn
>>302
脱飲むヨーグルト宣言…orQ
>>305
私も果物は午前中に切り替えます…orQ
>>307
旦那と夕飯を食べること自体を諦めたほうがいいのかも…orQ
時間的に夜食がっつりになってしまう。
改善頑張ります。
26ｗ＋10.8ｷﾛ
【朝】ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、とんがりｺｰﾝ3粒、ほうじ茶
【昼】なし
【間】とんがりｺｰﾝ2/3袋、ほうじ茶、食ﾊﾟﾝ（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）、珈琲、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
【夜】ざる蕎麦（ﾈｷﾞ、大根おろし、ほうれん草、海苔）、一口豚ﾋﾚｶﾂ4枚、ほうじ茶、ｲﾁｺﾞ11粒
脱飲むヨーグルト宣言…orQ
>>305
私も果物は午前中に切り替えます…orQ
>>307
旦那と夕飯を食べること自体を諦めたほうがいいのかも…orQ
時間的に夜食がっつりになってしまう。
改善頑張ります。
26ｗ＋10.8ｷﾛ
【朝】ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、とんがりｺｰﾝ3粒、ほうじ茶
【昼】なし
【間】とんがりｺｰﾝ2/3袋、ほうじ茶、食ﾊﾟﾝ（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）、珈琲、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
【夜】ざる蕎麦（ﾈｷﾞ、大根おろし、ほうれん草、海苔）、一口豚ﾋﾚｶﾂ4枚、ほうじ茶、ｲﾁｺﾞ11粒
26w +4.5㎏
朝:ご飯、納豆、肉じゃが、白菜と油揚げの味噌汁
間:ﾐﾆｱｲｽﾊﾞｰ
昼:野菜たっぷり炒飯、唐揚げ3個
間:ﾐﾆｱｲｽﾊﾞｰ、ﾌﾟﾁのﾁｮｺｸｯｷｰ1/2本、うまい棒明太ﾏﾖ味
夜:散らし寿司、南瓜ｻﾗﾀﾞ、鶏団子のすまし汁
朝:ご飯、納豆、肉じゃが、白菜と油揚げの味噌汁
間:ﾐﾆｱｲｽﾊﾞｰ
昼:野菜たっぷり炒飯、唐揚げ3個
間:ﾐﾆｱｲｽﾊﾞｰ、ﾌﾟﾁのﾁｮｺｸｯｷｰ1/2本、うまい棒明太ﾏﾖ味
夜:散らし寿司、南瓜ｻﾗﾀﾞ、鶏団子のすまし汁
23w +2kg
朝 おじや（ねぎ、ごま、たまご入り）
昼 トマトベースグラタン
間 ショートケーキ1/2、ルイボスティー、ココア
夜 おじや（小松菜、ベーコン）
なんだかしょっぱいものだらけの食事・・・。少し塩分控えよう。
残り物消化やっと終わった。
>>317
私も晩御飯はほとんど別。つわりの頃からの習慣でメニューも別なことが多いです。
自分も間食しといてなんだけど、おやつ買うのをやめたらどうかな？
私は夫のおやつ袋に「太る！」って書いて貼ってあるよ～。
頑張れ！
朝 おじや（ねぎ、ごま、たまご入り）
昼 トマトベースグラタン
間 ショートケーキ1/2、ルイボスティー、ココア
夜 おじや（小松菜、ベーコン）
なんだかしょっぱいものだらけの食事・・・。少し塩分控えよう。
残り物消化やっと終わった。
>>317
私も晩御飯はほとんど別。つわりの頃からの習慣でメニューも別なことが多いです。
自分も間食しといてなんだけど、おやつ買うのをやめたらどうかな？
私は夫のおやつ袋に「太る！」って書いて貼ってあるよ～。
頑張れ！
32w +7.6kg → 7.9+kg
朝 きなこパン カフェオレ きなこ・蜂蜜入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
苺１粒 ｶﾆｶﾏ入り玉子焼き１切れ ｳｨﾝﾅｰ１切れ
昼 ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ ﾊﾑﾎﾟﾃﾄﾊﾟﾝ ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
間 ﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ１口 ﾗﾑﾈ１個
夜 ご飯 ｴﾋﾞﾌﾗｲ ﾃｰﾀｰｽﾃｨｯｸ キャベツ千切り 白菜漬物
煮物（鶏胸肉・南瓜・人参・蒟蒻・インゲン）
大根・南瓜の面取り部分・もやしの味噌汁
夜食 ﾎｯﾄｶﾙﾋﾟｽ ﾛｯﾃｶﾞｰﾅﾁｮｺｱｲｽ
１ヶ月で赤の体重増加は1500gに対し、自分の増加は0.1kgだった！
ｲﾔｯﾎｩ！と思いアイス食った、美味かった！そしたらまた増えてた・・・orz
まぁ、また気を引き締めよう。
>>317
時間帯がどんなものかわからないけど、夜食って寝る直前とか？
他の皆さんがﾚｽしてるけど、朝食・昼食をもう少しがっつり食べて夕食を
軽めに～、と、寝る４時間前には夕食を済ませておくだけで随分変わると思う。
飲むヨーグルトも１リットルを１日１本飲んでる、だと多いと思うけどｗ
コップ１杯くらいならいいんじゃない？
果物も確か１日だとミカンが１，２個、リンゴは半分くらいでストップだったと思う。
食べるなら朝食・昼食がいいと思うよ。
１日の栄養バランスも出来れば考えて見たらどうかな？ちょっと野菜不足のような気がする。
あまりｶﾞﾂｶﾞﾂ考えすぎてストレスためるほうが赤ｻﾝにとって悪影響だよ。
朝 きなこパン カフェオレ きなこ・蜂蜜入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
苺１粒 ｶﾆｶﾏ入り玉子焼き１切れ ｳｨﾝﾅｰ１切れ
昼 ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ ﾊﾑﾎﾟﾃﾄﾊﾟﾝ ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
間 ﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ１口 ﾗﾑﾈ１個
夜 ご飯 ｴﾋﾞﾌﾗｲ ﾃｰﾀｰｽﾃｨｯｸ キャベツ千切り 白菜漬物
煮物（鶏胸肉・南瓜・人参・蒟蒻・インゲン）
大根・南瓜の面取り部分・もやしの味噌汁
夜食 ﾎｯﾄｶﾙﾋﾟｽ ﾛｯﾃｶﾞｰﾅﾁｮｺｱｲｽ
１ヶ月で赤の体重増加は1500gに対し、自分の増加は0.1kgだった！
ｲﾔｯﾎｩ！と思いアイス食った、美味かった！そしたらまた増えてた・・・orz
まぁ、また気を引き締めよう。
>>317
時間帯がどんなものかわからないけど、夜食って寝る直前とか？
他の皆さんがﾚｽしてるけど、朝食・昼食をもう少しがっつり食べて夕食を
軽めに～、と、寝る４時間前には夕食を済ませておくだけで随分変わると思う。
飲むヨーグルトも１リットルを１日１本飲んでる、だと多いと思うけどｗ
コップ１杯くらいならいいんじゃない？
果物も確か１日だとミカンが１，２個、リンゴは半分くらいでストップだったと思う。
食べるなら朝食・昼食がいいと思うよ。
１日の栄養バランスも出来れば考えて見たらどうかな？ちょっと野菜不足のような気がする。
あまりｶﾞﾂｶﾞﾂ考えすぎてストレスためるほうが赤ｻﾝにとって悪影響だよ。
>>317
確実に野菜少ないよ。
というか、バランスが悪い。
ちゃんと3食は食べる。
量もカロリーも
朝＝昼＞＞夜＞＞＞＞＞＞間食
じゃないと、赤さんに悪い。
野菜はカロリー低くて、たくさん使っても火を通せば容量は小さくなってお腹一杯になる。
油を使うとカロリーが増すから、蒸す・煮る系で。
例えばキャベツ1/4とジャガイモ・にんじんなどの野菜と薄切り豚肉を一緒に蒸す。
んで、酢醤油（減塩醤油で）を作って、それにつけて食べる。
キノコ類入れてもオケ。
旦那さんにも協力してもらって、「自分に甘えるなっ！」と気合入れて頑張れ。
一人で頑張ろうとしても、この先の育児だって辛い。
旦那さんと二人三脚でやっていかないと。
確実に野菜少ないよ。
というか、バランスが悪い。
ちゃんと3食は食べる。
量もカロリーも
朝＝昼＞＞夜＞＞＞＞＞＞間食
じゃないと、赤さんに悪い。
野菜はカロリー低くて、たくさん使っても火を通せば容量は小さくなってお腹一杯になる。
油を使うとカロリーが増すから、蒸す・煮る系で。
例えばキャベツ1/4とジャガイモ・にんじんなどの野菜と薄切り豚肉を一緒に蒸す。
んで、酢醤油（減塩醤油で）を作って、それにつけて食べる。
キノコ類入れてもオケ。
旦那さんにも協力してもらって、「自分に甘えるなっ！」と気合入れて頑張れ。
一人で頑張ろうとしても、この先の育児だって辛い。
旦那さんと二人三脚でやっていかないと。
26W ＋6.5kg
朝 ご飯、冬菜浸し、野菜入りカレーオムレツ1切(主人弁当余り)、たらこ1切
昼 栗蒸パン、アップルパイ、牛乳
夕 キムチ雑炊、もち巾着、こんにゃく煮2ケ、お浸し、刺身4切
間 マーブルチョコ2粒
パンが食べたくてしょうがない･･･。
チョコ何とか2粒で我慢した。
毎食食べた後すぐに歯磨きして我慢してる。
朝 ご飯、冬菜浸し、野菜入りカレーオムレツ1切(主人弁当余り)、たらこ1切
昼 栗蒸パン、アップルパイ、牛乳
夕 キムチ雑炊、もち巾着、こんにゃく煮2ケ、お浸し、刺身4切
間 マーブルチョコ2粒
パンが食べたくてしょうがない･･･。
チョコ何とか2粒で我慢した。
毎食食べた後すぐに歯磨きして我慢してる。
28w +5.7kg
朝 おにぎり2個(ツナ、鮭ゴマ) からあげくん 春雨スープ
昼 食パン1枚(チョコクリーム)
間 一口チーズケーキ4個 エリーゼ6本 飴2個
夜 ちらし寿司 肉じゃが 味噌汁
食べ過ぎたorz
鉄剤処方されてから●が全然出ない
朝 おにぎり2個(ツナ、鮭ゴマ) からあげくん 春雨スープ
昼 食パン1枚(チョコクリーム)
間 一口チーズケーキ4個 エリーゼ6本 飴2個
夜 ちらし寿司 肉じゃが 味噌汁
食べ過ぎたorz
鉄剤処方されてから●が全然出ない
325 ：名無しの心子知らず：2008/03/04(火) 11:24:46 ID:KIR7jmZc
28W ＋6kg
朝兼昼…ドリア（具だくさんホワイトソース&ミートソース）サラダ
間食…パイ、煎餅
夜…手巻き寿司大量、なめこ汁、アイスクリーム、コーラよりはマシかなぁとジンジャーエール
駄目だ↓↓
朝兼昼…ドリア（具だくさんホワイトソース&ミートソース）サラダ
間食…パイ、煎餅
夜…手巻き寿司大量、なめこ汁、アイスクリーム、コーラよりはマシかなぁとジンジャーエール
駄目だ↓↓
全員、野菜足りなすぎ。
ここの人たちは何のためにここに書き込んでるの？
そんな食生活恥かしくないわけ？
ここの人たちは何のためにここに書き込んでるの？
そんな食生活恥かしくないわけ？
22W ＋3kg
朝 みかん１つ 野菜ジュース フルーツジュース
昼 ホットドッグ 野菜ジュース
間 ヤクルト 雛祭りの生菓子（和菓子）１つ
夜 おかゆ 刺身3切れ 大根セロリ水菜じゃこゴマ入りサラダ山盛り（レモン汁で）
先週大食い祭りで＋4キロだったのが昨日一昨日で＋3キロまで戻った。
これでも一週間で＋1キロ増えてる計算orz
夕飯のおかゆをもう少し続けて、あと0.5落とさなきゃ…
朝 みかん１つ 野菜ジュース フルーツジュース
昼 ホットドッグ 野菜ジュース
間 ヤクルト 雛祭りの生菓子（和菓子）１つ
夜 おかゆ 刺身3切れ 大根セロリ水菜じゃこゴマ入りサラダ山盛り（レモン汁で）
先週大食い祭りで＋4キロだったのが昨日一昨日で＋3キロまで戻った。
これでも一週間で＋1キロ増えてる計算orz
夕飯のおかゆをもう少し続けて、あと0.5落とさなきゃ…
27w +5.3kg( -0.1 )
朝 いちご3コ 豆乳＋グラノーラ
昼 モスチリバーガー サラダ 山葡萄スカッシュ
夜 筑前煮 かぶと塩豚のスープ 黒豆 納豆 玄米ご飯 大根とわかめの味噌汁 トマトと新タマネギのサラダ
夜食 干菓子2つ ひなあられ ほうじ茶
>>326
書くことで適度な緊張感と自分の見直しに使ってるよ。
貴重なご意見ありがとう。あなたのメニューを参考に教えてほしいな
朝 いちご3コ 豆乳＋グラノーラ
昼 モスチリバーガー サラダ 山葡萄スカッシュ
夜 筑前煮 かぶと塩豚のスープ 黒豆 納豆 玄米ご飯 大根とわかめの味噌汁 トマトと新タマネギのサラダ
夜食 干菓子2つ ひなあられ ほうじ茶
>>326
書くことで適度な緊張感と自分の見直しに使ってるよ。
貴重なご意見ありがとう。あなたのメニューを参考に教えてほしいな
26w+4kg
朝 カレーパン コーヒー牛乳
昼 ご飯 豚汁 塩鮭 串カツ1本 生野菜(水菜、レタス、きゅうり) カニ大根サラダ
夜 ご飯 茄子の肉はさみ揚げ カニ大根サラダ
間 アイス(チョコチップ) 茶まんじゅう1こ
朝 カレーパン コーヒー牛乳
昼 ご飯 豚汁 塩鮭 串カツ1本 生野菜(水菜、レタス、きゅうり) カニ大根サラダ
夜 ご飯 茄子の肉はさみ揚げ カニ大根サラダ
間 アイス(チョコチップ) 茶まんじゅう1こ
>326
全員って…。
少なくとも私は上の子の為にも三食気を使ってるつもり。
他にも頑張ってる人いるだろうから全員って言うのはどうかと思う。
全員って…。
少なくとも私は上の子の為にも三食気を使ってるつもり。
他にも頑張ってる人いるだろうから全員って言うのはどうかと思う。
頑張ってない人は一気にピザってるじゃん
33W +4.6kg
朝：牛乳100cc､納豆ご飯(茶碗半分)､温レタス､バナナ1/2本
昼：大根粥(普通の茶碗1杯)､銀ダラ煮付1切､
夜：大根粥(普通の茶碗1杯)､鶏ササミ2本入根菜の煮物､豆腐とほうれん草味噌汁
間：豆菓子10粒位、あんこ1口、リンゴ１切
太りすぎる人は､自分の体と食べ物の事を余り知らないと思う。
消費カロリー＜摂取カロリーなら、確実に体重は”必要以上に”増える。
基礎代謝の低い人は、ただ食事量を減らしただけでは、余計に代謝を悪くして
もっと少ない食事でも耐えられる体になって、悪循環に陥る。
質の良いタンパク質とって、筋肉を増やさないと。
よく妊婦は2000kcl位って言われるけれど、
ゴロゴロしてる動かない妊婦が2000kcalも食べたら
太って当たり前だと思うなー。
妊娠をきっかけに、自分の体と食事の勉強をしたらいいと思う。
朝：牛乳100cc､納豆ご飯(茶碗半分)､温レタス､バナナ1/2本
昼：大根粥(普通の茶碗1杯)､銀ダラ煮付1切､
夜：大根粥(普通の茶碗1杯)､鶏ササミ2本入根菜の煮物､豆腐とほうれん草味噌汁
間：豆菓子10粒位、あんこ1口、リンゴ１切
太りすぎる人は､自分の体と食べ物の事を余り知らないと思う。
消費カロリー＜摂取カロリーなら、確実に体重は”必要以上に”増える。
基礎代謝の低い人は、ただ食事量を減らしただけでは、余計に代謝を悪くして
もっと少ない食事でも耐えられる体になって、悪循環に陥る。
質の良いタンパク質とって、筋肉を増やさないと。
よく妊婦は2000kcl位って言われるけれど、
ゴロゴロしてる動かない妊婦が2000kcalも食べたら
太って当たり前だと思うなー。
妊娠をきっかけに、自分の体と食事の勉強をしたらいいと思う。
20w4d +1.7kg
朝：ご飯半膳、しらす、昆布佃煮
昼：トマトとチーズのパスタ、カフェラテ１杯
間：２０品目のサラダ、マックナゲット５個
夜：ご飯、豆腐の肉巻き照り焼き、もやし･えのき･ほうれん草炒め、トマト、
きゅうりとわかめの酢の物、野菜たっぷりスープ、カボチャ煮、桜餅１個
検診結果は順調そのもの！
久々にたくさん歩いたので夕飯にいつも半膳の白米を１膳食べたったw
朝：ご飯半膳、しらす、昆布佃煮
昼：トマトとチーズのパスタ、カフェラテ１杯
間：２０品目のサラダ、マックナゲット５個
夜：ご飯、豆腐の肉巻き照り焼き、もやし･えのき･ほうれん草炒め、トマト、
きゅうりとわかめの酢の物、野菜たっぷりスープ、カボチャ煮、桜餅１個
検診結果は順調そのもの！
久々にたくさん歩いたので夕飯にいつも半膳の白米を１膳食べたったw
337 ：名無しの心子知らず：2008/03/04(火) 17:05:51 ID:qCQVQHWe
18w -1.6kg
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー
昼 カレーうどん（午前中に近所のおじいさんが抜いてくれたねぎたっぷり）
間 ポッキー１袋 レンジで作ったポテチ チョコ２かけ
夜 豚肉とねぎとパパイヤの塩だれ炒め 豆腐 ごはん あおさ汁
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー
昼 カレーうどん（午前中に近所のおじいさんが抜いてくれたねぎたっぷり）
間 ポッキー１袋 レンジで作ったポテチ チョコ２かけ
夜 豚肉とねぎとパパイヤの塩だれ炒め 豆腐 ごはん あおさ汁
>>333
つわりや体質にもよるんだから頑張ってないと一くくりにするのはいかがなものかと
つわりや体質にもよるんだから頑張ってないと一くくりにするのはいかがなものかと
体重は他人が突っ込まなくても医者や助産師に指導されてるはずだし
体重増加して妊娠中毒や難産で苦しむのも当人
○○は控えたらいいって情報ならともかく
ピザだとかバカにするような書き込みはやめた方がいいのでは
そういう主旨のスレじゃないとｵﾓ
体重増加して妊娠中毒や難産で苦しむのも当人
○○は控えたらいいって情報ならともかく
ピザだとかバカにするような書き込みはやめた方がいいのでは
そういう主旨のスレじゃないとｵﾓ
>>339
激しく同意。
激しく同意。
まぁ、あれだ。
人のこと言う前に自分のこと書いたら？って感じ。
説教しにきたのかな。
8w -0.5
朝 昨日の鍋の残りにうどんを入れたもの（うどん半玉）
昼 昨日焼いたチーズスティック2本、カフェオレ、エンゼルクリーム一個
夜 豚こまと青梗菜炒め、ポテトサラダ、ご飯、サトイモ煮物、にんじん白菜のミルクスープ
少しツワリがおさまってきたけど、夜のご飯が食べたくない。
ご飯やめてジャガイモ焼いたのにするかも。
人のこと言う前に自分のこと書いたら？って感じ。
説教しにきたのかな。
8w -0.5
朝 昨日の鍋の残りにうどんを入れたもの（うどん半玉）
昼 昨日焼いたチーズスティック2本、カフェオレ、エンゼルクリーム一個
夜 豚こまと青梗菜炒め、ポテトサラダ、ご飯、サトイモ煮物、にんじん白菜のミルクスープ
少しツワリがおさまってきたけど、夜のご飯が食べたくない。
ご飯やめてジャガイモ焼いたのにするかも。
>>326
激しく同意するわ。
>>332
気を使っていても、このスレレベルじゃぁ駄目なんじゃない？
>>335
偉そうだけど、あなたの朝食って見ただけで吐きそうだわ。
>>339
体重増加ばっかり気にして質が悪かったら何もならないのよ。
体重が増えなければ安産って訳でもないし。
きちんとした食事しないと子供に影響がありますからね。
>>341
あなたの昼食むちゃくちゃ最悪ね。
赤ちゃん、ご愁傷様。
激しく同意するわ。
>>332
気を使っていても、このスレレベルじゃぁ駄目なんじゃない？
>>335
偉そうだけど、あなたの朝食って見ただけで吐きそうだわ。
>>339
体重増加ばっかり気にして質が悪かったら何もならないのよ。
体重が増えなければ安産って訳でもないし。
きちんとした食事しないと子供に影響がありますからね。
>>341
あなたの昼食むちゃくちゃ最悪ね。
赤ちゃん、ご愁傷様。
昼食最悪って、８ｗって言ったらつわり真っ只中で栄養なんて気にかけれない時でしょーに
２９w ＋７kg
朝 若布のみそ汁 ご飯 苺
昼 タコのスパゲティ(ノンオイル) サラダ ウーロン茶
間 桜のムースタルト アイスティー
夜 魚の粕漬け トマトサラダ おかゆ半膳 みそ汁
朝 若布のみそ汁 ご飯 苺
昼 タコのスパゲティ(ノンオイル) サラダ ウーロン茶
間 桜のムースタルト アイスティー
夜 魚の粕漬け トマトサラダ おかゆ半膳 みそ汁
25ｗ ＋4㌔
朝：納豆ご飯
昼：サンドイッチ、クラムケーキ
夜：低アルコールビール、おつまみセットから2～3品ちょっぴり
朝：納豆ご飯
昼：サンドイッチ、クラムケーキ
夜：低アルコールビール、おつまみセットから2～3品ちょっぴり
16w ＋0
朝 蜂蜜バタートースト、ウィンナー２本、林檎半分
昼 キャベツたっぷり焼きそば
夜 グラタン、根菜たっぷりいり豆腐、ポテトサラダ、プチトマト
間食 シュガーレスガム 3粒
ウィンナーは食べれるけど肉が食べられなくなった
朝 蜂蜜バタートースト、ウィンナー２本、林檎半分
昼 キャベツたっぷり焼きそば
夜 グラタン、根菜たっぷりいり豆腐、ポテトサラダ、プチトマト
間食 シュガーレスガム 3粒
ウィンナーは食べれるけど肉が食べられなくなった
347 ：名無しの心子知らず：2008/03/04(火) 19:59:14 ID:P7YN+N9x
37w3d
朝 寝てたのでなし
昼 弁当、わらび餅1パック、ポテトチップ半袋
間 ルイボスティー、オレオ1枚、いよかん半分
夜 チキンラーメン、卵
スレの流れに反する荒れた食事内容…
明日こそバランス良く間食抜きで頑張ろう。
朝 寝てたのでなし
昼 弁当、わらび餅1パック、ポテトチップ半袋
間 ルイボスティー、オレオ1枚、いよかん半分
夜 チキンラーメン、卵
スレの流れに反する荒れた食事内容…
明日こそバランス良く間食抜きで頑張ろう。
>>343
33wで悪阻はないだろｗｗ
33wで悪阻はないだろｗｗ
350 ：名無しの心子知らず：2008/03/04(火) 20:47:48 ID:Z/inxoKT
10w3d
朝 寝てた
昼 ホワイトカレー（飯なし、茶碗一杯）、スキムミルク
小さめのコッペパン2個 ､ジャム小さじ一杯程度
間 ごませんべい一枚、一口チーズ2個
夜 ホワイトカレー、トマト1個、缶詰のマンゴー一口サイズ×５
食べる量より睡眠時間やばい。今日一日殆ど寝てしまった・・・
朝 寝てた
昼 ホワイトカレー（飯なし、茶碗一杯）、スキムミルク
小さめのコッペパン2個 ､ジャム小さじ一杯程度
間 ごませんべい一枚、一口チーズ2個
夜 ホワイトカレー、トマト1個、缶詰のマンゴー一口サイズ×５
食べる量より睡眠時間やばい。今日一日殆ど寝てしまった・・・
353 ：名無しの心子知らず：2008/03/04(火) 22:03:49 ID:pyLn+5Da
>350
今までまったり良い感じで進行してたのに荒らさないで。
あなたにとって必要ないならこなきゃいい話し。
27w +4.5㎏
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+牛乳、ﾊﾞﾅﾅ、ﾁｮｺ2ｶｹ
昼:(外食)おろし豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、もやし炒め、切り干し大根、わかめの味噌汁、ﾎﾟﾃﾄ少し
間:ﾃｨﾗﾐｽ1/2個、ｺｰﾗ
夜:ﾊﾔｼﾗｲｽ(ｷﾉｺ入り)軽め、ｻﾗﾀﾞ(水菜+ひじき+豆腐)
今までまったり良い感じで進行してたのに荒らさないで。
あなたにとって必要ないならこなきゃいい話し。
27w +4.5㎏
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+牛乳、ﾊﾞﾅﾅ、ﾁｮｺ2ｶｹ
昼:(外食)おろし豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、もやし炒め、切り干し大根、わかめの味噌汁、ﾎﾟﾃﾄ少し
間:ﾃｨﾗﾐｽ1/2個、ｺｰﾗ
夜:ﾊﾔｼﾗｲｽ(ｷﾉｺ入り)軽め、ｻﾗﾀﾞ(水菜+ひじき+豆腐)
354 ：名無しの心子知らず：2008/03/04(火) 22:06:07 ID:brIQfhqt
いや要らないだろ このスレ
私もそう思うよ 前からあるけど
私もそう思うよ 前からあるけど
11ｗ2ｄ 体重増加無し
朝 ご飯半膳、なめこと豆腐の味噌汁、目玉焼き、ブロッコリーと人参の温野菜
間食 バナナ半分、ノンシュガーのヨーグルト
昼 ミートソーススパゲティ、コールスロー、トマト、モツァレラチーズ
間食 バナナ半分、牛乳120cc
夜 ご飯半膳、とり挽肉と豆腐とネギの中華スープ、青椒肉絲、かいわれ大根、ブロッコリー
上の子妊娠中に妊娠性糖尿病になったので、
今回も薄味で(家族と自分のは別に作ります)
食品のカロリーを計算しながら、
1回の食事量は少なく、回数を分けて食べるようにしています。
血糖値の急上昇を防ぐためにね。
でも、野菜はもっと食べた方が良いかな？…反省…。
荒らしｻﾝの口の悪さ見てると、体重制限で思うように食べられなくてｲﾗｲﾗしてる妊婦に見える。
21w0d +1kg
朝 ﾚｰｽﾞﾝとｸﾙﾐのﾊﾟﾝ ﾃﾞｨｶﾌｪｺｰﾋｰ
昼 ﾀﾝﾀﾝ麺
夜 ご飯 揚げ出し豆腐 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
21w0d +1kg
朝 ﾚｰｽﾞﾝとｸﾙﾐのﾊﾟﾝ ﾃﾞｨｶﾌｪｺｰﾋｰ
昼 ﾀﾝﾀﾝ麺
夜 ご飯 揚げ出し豆腐 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
35w+3.2kg
夜中：はちみつﾚﾓﾝ
朝：ご飯大１、豆腐とお魚ｿｰｾｰｼﾞのﾊﾞﾀｰ炒め、桜でんぶ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ250ｸﾞﾗﾑくらい（ｶｸﾃﾙﾌﾙｰﾂ入り）、ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ９枚
間：はちみつﾚﾓﾝ、ﾎﾟﾝｶﾝ、かっぱえびせん、かりんとう、ひなあられ、ﾎｯﾄｺｺｱ
昼：（外食）味噌ﾗｰﾒﾝ
間：苺ﾁｮｺ４つ
夜：鶏肉とごぼうと油揚げの炊き込みご飯、わかめと長葱の味噌汁、大根の漬物、手作りｼﾌｫﾝﾊﾟﾝ２切れ
間：苺ﾁｮｺ４つ
●が出ないよー。
夜中：はちみつﾚﾓﾝ
朝：ご飯大１、豆腐とお魚ｿｰｾｰｼﾞのﾊﾞﾀｰ炒め、桜でんぶ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ250ｸﾞﾗﾑくらい（ｶｸﾃﾙﾌﾙｰﾂ入り）、ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ９枚
間：はちみつﾚﾓﾝ、ﾎﾟﾝｶﾝ、かっぱえびせん、かりんとう、ひなあられ、ﾎｯﾄｺｺｱ
昼：（外食）味噌ﾗｰﾒﾝ
間：苺ﾁｮｺ４つ
夜：鶏肉とごぼうと油揚げの炊き込みご飯、わかめと長葱の味噌汁、大根の漬物、手作りｼﾌｫﾝﾊﾟﾝ２切れ
間：苺ﾁｮｺ４つ
●が出ないよー。
荒れてますね。
ストレス溜まってるのかな
つ【息抜き】
１４ｗ６d +2ｷﾛ
【朝】
カレーパン、ヨーグルト、青汁、葉酸、
【昼】
ご飯、お吸い物、サラダ、ひきわり納豆
【夜】
ご飯、あさりの味噌汁、麻婆豆腐、酢の物、かつおの煮物
【間】
おっとっと(小袋1/4)
牛乳、紅茶、チーズ
水分取りすぎてトイレが近いorz
ストレス溜まってるのかな
つ【息抜き】
１４ｗ６d +2ｷﾛ
【朝】
カレーパン、ヨーグルト、青汁、葉酸、
【昼】
ご飯、お吸い物、サラダ、ひきわり納豆
【夜】
ご飯、あさりの味噌汁、麻婆豆腐、酢の物、かつおの煮物
【間】
おっとっと(小袋1/4)
牛乳、紅茶、チーズ
水分取りすぎてトイレが近いorz
359 ：名無しの心子知らず：2008/03/04(火) 22:53:13 ID:Gjs6f/B4
がんがれー
360 ：名無しの心子知らず：2008/03/04(火) 23:36:54 ID:RNHJJw2C
２６ｗ +５．５キロ
朝：おにぎり２個 卵焼き２切れ ハム一枚 リンゴ半分
昼：おにぎり２個 カップラーメン３分の１くらい
間：紅茶（ストレート）ポテチ４分の１
夜：ミートソースパスタ サラダ
間：紅茶（ストレート）どらやき、うまい棒
炭水化物とりすぎたorz
週末検診なので、明日からひかえめにする！
朝：おにぎり２個 卵焼き２切れ ハム一枚 リンゴ半分
昼：おにぎり２個 カップラーメン３分の１くらい
間：紅茶（ストレート）ポテチ４分の１
夜：ミートソースパスタ サラダ
間：紅茶（ストレート）どらやき、うまい棒
炭水化物とりすぎたorz
週末検診なので、明日からひかえめにする！
朝 二度寝
昼 牛乳一杯 ダノンビオ一個 食パン+バター
夜 野菜ジュース 親子丼 根菜炒め インゲンのごまあえ
昼 牛乳一杯 ダノンビオ一個 食パン+バター
夜 野菜ジュース 親子丼 根菜炒め インゲンのごまあえ
362 ：名無しの心子知らず：2008/03/05(水) 00:13:25 ID:Cu5VL5hM
＞荒らしｻﾝの口の悪さ見てると、体重制限で思うように食べられなくてｲﾗｲﾗしてる妊婦に見える。
＞荒れてますね。
＞ストレス溜まってるのかな
＞つ【息抜き】
自分の食の酷さを棚に上げて、よくこんな事を言えんなｗ
図太い妊婦ばっか
腹の中の子供が可哀想だよマジでｗ
＞荒れてますね。
＞ストレス溜まってるのかな
＞つ【息抜き】
自分の食の酷さを棚に上げて、よくこんな事を言えんなｗ
図太い妊婦ばっか
腹の中の子供が可哀想だよマジでｗ
>>362
ここを見ていると自分の嫁がどんだけ偉いのかよく分かる。
バランス良く、1食に12品目以上。
栄養分の高い泥付きの有機・減農薬野菜を使い
乳製品や動物性のものは極少なく。間食も手作り。
それが当たり前だと思っていたけど、そうじゃないんだって分かった。
そういう意味でここは有益だよ。
ここを見ていると自分の嫁がどんだけ偉いのかよく分かる。
バランス良く、1食に12品目以上。
栄養分の高い泥付きの有機・減農薬野菜を使い
乳製品や動物性のものは極少なく。間食も手作り。
それが当たり前だと思っていたけど、そうじゃないんだって分かった。
そういう意味でここは有益だよ。
364 ：名無しの心子知らず：2008/03/05(水) 00:35:45 ID:vOc14Y3Y
メタボとか流行ってるし妊婦じゃなくても食は乱れてる
そういう意味で人の食事は気になるよ
妊婦だときちんと節制したくても嗜好がコロッと変わったり偏食したりするから余計ね・・・
見ててちゃんと制限してる人はすごいと思います
必要ないスレだと吐き捨てるならわざわざ書き込まなきゃいいのに
利用者は他に居るわけだしね
そういう意味で人の食事は気になるよ
妊婦だときちんと節制したくても嗜好がコロッと変わったり偏食したりするから余計ね・・・
見ててちゃんと制限してる人はすごいと思います
必要ないスレだと吐き捨てるならわざわざ書き込まなきゃいいのに
利用者は他に居るわけだしね
ここはお手本になるような食生活の人がいないのがまず問題だし、
書き捨てるだけで、反省とか発展とかないから荒らされるんじゃないのかな？
書き捨てるだけで、反省とか発展とかないから荒らされるんじゃないのかな？
366 ：名無しの心子知らず：2008/03/05(水) 01:18:11 ID:obGhuhb1
２１週 -三キロ
朝 ご飯 たくあん 納豆 鮭 ワカメの味噌汁 牛乳
昼 サラダほうれん草とジャコの納豆パスタ
夜 豆腐ハンバーグ かぼちゃの甘煮 温野菜 大根とワカメの味噌汁 ご飯
朝 ご飯 たくあん 納豆 鮭 ワカメの味噌汁 牛乳
昼 サラダほうれん草とジャコの納豆パスタ
夜 豆腐ハンバーグ かぼちゃの甘煮 温野菜 大根とワカメの味噌汁 ご飯
368 ：名無しの心子知らず：2008/03/05(水) 01:49:38 ID:eQQ43SE2
>>363は嫁本人のレスだな
朝 味噌汁ごはん
昼 長崎ちゃんぽん
夜 実家で鍋
こんな時間にじゃがりこ食べたくてしょうがない…
昼 長崎ちゃんぽん
夜 実家で鍋
こんな時間にじゃがりこ食べたくてしょうがない…
荒らすような書き込みをしている人は同一人物だと思いますのであまり続くようなら
規制板で芋ほりしてもらいますね。串でもわかるみたいなので。
23w +2kg
朝 うどん（小松菜、ほうれん草、鶏）
昼 卯の花（にんじんなど）、ねぎとろ
夜 インドカレー（トマト・タマネギ・セロリベース、鶏そぼろ）、ご飯半膳
卯の花、200g作ったのに半分くらい食べてしまった・・・orz
インド風カレーは便秘や塩分控えるように言われてる人にオススメ。
カロリーもルーを使わなければ1食分170calくらいです。
規制板で芋ほりしてもらいますね。串でもわかるみたいなので。
23w +2kg
朝 うどん（小松菜、ほうれん草、鶏）
昼 卯の花（にんじんなど）、ねぎとろ
夜 インドカレー（トマト・タマネギ・セロリベース、鶏そぼろ）、ご飯半膳
卯の花、200g作ったのに半分くらい食べてしまった・・・orz
インド風カレーは便秘や塩分控えるように言われてる人にオススメ。
カロリーもルーを使わなければ1食分170calくらいです。
>>319
うちはどんなに早くても九時過ぎる…orQ
私も先に食べよう。
>>320
おやつも極力買わないようにしてるのに、旦那の買ったとんがりコーンが誘惑してくる…orQ
控えます。
>>321
旦那が夜中12時過ぎに帰宅だと夜食にしてました。
確かに最近野菜不足だなぁ…orQ
お菓子や果物もギスギスしないで少しだけに抑えられたらいいんだけど…orQ
>>322
昼寝して昼食べれないのがほとんど…orQ
野菜意識してとろう。
うちはどんなに早くても九時過ぎる…orQ
私も先に食べよう。
>>320
おやつも極力買わないようにしてるのに、旦那の買ったとんがりコーンが誘惑してくる…orQ
控えます。
>>321
旦那が夜中12時過ぎに帰宅だと夜食にしてました。
確かに最近野菜不足だなぁ…orQ
お菓子や果物もギスギスしないで少しだけに抑えられたらいいんだけど…orQ
>>322
昼寝して昼食べれないのがほとんど…orQ
野菜意識してとろう。
>>371頑張ってね。
今より増えなきゃいいんだよね。極端な話。
今より増えなきゃいいんだよね。極端な話。
26ｗ＋10.8ｷﾛ
【朝】ｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ1/2枚、ほうじ茶
【昼】ｶﾚｰ小鉢、麦茶
【間】板ﾁｮｺ3ｶｹ、緑茶、麦茶、ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
【夜】焼き鮭、白米、味噌汁（豆腐、ﾈｷﾞ、なめこ）大根おろし、ほうれん草と卵炒め、麦茶
実家にしばしの滞在。
夜九時以降に物を食べなかったのは久しぶり。
【朝】ｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ1/2枚、ほうじ茶
【昼】ｶﾚｰ小鉢、麦茶
【間】板ﾁｮｺ3ｶｹ、緑茶、麦茶、ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
【夜】焼き鮭、白米、味噌汁（豆腐、ﾈｷﾞ、なめこ）大根おろし、ほうれん草と卵炒め、麦茶
実家にしばしの滞在。
夜九時以降に物を食べなかったのは久しぶり。
9w +0.4kg
【朝】ちらし寿司、なめことわかめの味噌汁、鶏ササミ＋もやしと豆苗＋低カロリードレッシング、筑前煮
【昼】(外食）ベトナム料理のおかゆ、フォー、生春巻き
【夜】アジの塩焼き＋大根おろし、わかめスープ、肉じゃが、ほうれん草のおひたし、筑前煮(残り物）白米１/２杯
【おやつ】アイスクリーム３０ｍｌ位、ポテロング１/２箱
外食したりポテロングを食べたり、絶対体重が増えてる！と思ったら、
なんと0.4ｋｇ減っていた。
調べてみたら、減塩しすぎても浮腫むのね。知らなかった。
上の子の時も、我慢しきれずピザやチーズを食べると体重が減ったりしたのも関係あるのかな。
もう少し勉強しなきゃ・・・。
【朝】ちらし寿司、なめことわかめの味噌汁、鶏ササミ＋もやしと豆苗＋低カロリードレッシング、筑前煮
【昼】(外食）ベトナム料理のおかゆ、フォー、生春巻き
【夜】アジの塩焼き＋大根おろし、わかめスープ、肉じゃが、ほうれん草のおひたし、筑前煮(残り物）白米１/２杯
【おやつ】アイスクリーム３０ｍｌ位、ポテロング１/２箱
外食したりポテロングを食べたり、絶対体重が増えてる！と思ったら、
なんと0.4ｋｇ減っていた。
調べてみたら、減塩しすぎても浮腫むのね。知らなかった。
上の子の時も、我慢しきれずピザやチーズを食べると体重が減ったりしたのも関係あるのかな。
もう少し勉強しなきゃ・・・。
376 ：名無しの心子知らず：2008/03/05(水) 07:03:51 ID:xwy8w4Xx
26w +6kg
朝：トースト1枚＋ミルククリーム サラダ ハッシュポテト
間：煎餅1枚 グミ小1袋
昼：ホウレン草とトマトのチーズナポリタン
間：バターケーキ1切れ カントリーマーム1枚 チップスターハーフ缶1本
夜：サラダ
朝：トースト1枚＋ミルククリーム サラダ ハッシュポテト
間：煎餅1枚 グミ小1袋
昼：ホウレン草とトマトのチーズナポリタン
間：バターケーキ1切れ カントリーマーム1枚 チップスターハーフ缶1本
夜：サラダ
>>375
>調べてみたら、減塩しすぎても浮腫むのね。知らなかった
そうなんだ！！知らなかった…
26w +3.5㎏
朝：ご飯 人参ともやしのナムル 豚肉+ポン酢 番茶
間：バームロール1本 干し芋
昼：ご飯 出汁煮込み（大根、しいたけ、人参、豆腐）
間：ココア シュークリーム
夜：焼ソバ 干し芋
体がきつくて旦那が仕事で居ないとやっぱり料理しよう！っていう
モチベーションが下がる…。昼はやっぱり味気なかった。
>調べてみたら、減塩しすぎても浮腫むのね。知らなかった
そうなんだ！！知らなかった…
26w +3.5㎏
朝：ご飯 人参ともやしのナムル 豚肉+ポン酢 番茶
間：バームロール1本 干し芋
昼：ご飯 出汁煮込み（大根、しいたけ、人参、豆腐）
間：ココア シュークリーム
夜：焼ソバ 干し芋
体がきつくて旦那が仕事で居ないとやっぱり料理しよう！っていう
モチベーションが下がる…。昼はやっぱり味気なかった。
22w4d +2.5kg
朝 ご飯1/2膳 納豆 ほうれん草のお浸し キャベツと南瓜の味噌汁 ししゃも
昼 ご飯1/2膳 肉じゃが
菜の花の辛子和え わかめの味噌汁
夜 たらと白菜の鍋
間 Feｳｴﾊｰｽ
スレの雰囲気悪いと書き込みずらいね。
荒らしさんはもう来ないでほしい。
朝 ご飯1/2膳 納豆 ほうれん草のお浸し キャベツと南瓜の味噌汁 ししゃも
昼 ご飯1/2膳 肉じゃが
菜の花の辛子和え わかめの味噌汁
夜 たらと白菜の鍋
間 Feｳｴﾊｰｽ
スレの雰囲気悪いと書き込みずらいね。
荒らしさんはもう来ないでほしい。
32w +7.9kg → 7.1+kg
朝 きなこパン（HBで作成 砂糖控えめ、強力粉減らしてきな粉に） カフェオレ（牛乳100ccほどにｺｰﾋｰ30ccほど）
ｳｨﾝﾅｰ１本（油を使わず焼く） 残り野菜のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（しめじ・玉ねぎ・セロリ葉・キャベツ千切り。量は全部でｺｰﾋｰｶｯﾌﾟ１杯ほど）
塩おにぎり中１個（子どもの朝食の残り物）
昼 野菜たっぷりちゃんぽんうどん（うどん１玉弱、人参・もやし・白菜・キャベツ・竹輪、盛りだくさん）
間 ミロ（かなり薄め、量はｴｽﾌﾟﾚｯｿｶｯﾌﾟ１杯） ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ（４粒）
夜 麦入りご飯（普通の茶碗１杯弱） あらびきﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾊｰﾌﾞﾄﾏﾄｿｰｽ（普通量１個） 落とし卵の野菜スープ
（卵１個、玉ねぎ・キャベツ・ほたて・ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ほとんど野菜） レタス（大目）・トマト（小2/8切れ）
こと細かく書いてみたｗ
日中の運動は再出血を恐れて家事と育児のみ。
張りが出てきたらすぐ横になっている。
臨月突入したら散歩や調子がいいとき日課にしてた踏み台運動をする予定。
>>371
お菓子とかｼﾞｭｰｽも欲しい!って時に１口か２口だけ、と決めてみたらどうかな？
あと、調子がいいようなら無理しない程度にお散歩とか体を動かすとやっぱり違うと思うよ。
けど、私みたいになったら本末転倒だからｗそのへんは用心しつつかな。
ｶﾚｰが多いのはやっぱり好きだから？ｗ
朝 きなこパン（HBで作成 砂糖控えめ、強力粉減らしてきな粉に） カフェオレ（牛乳100ccほどにｺｰﾋｰ30ccほど）
ｳｨﾝﾅｰ１本（油を使わず焼く） 残り野菜のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（しめじ・玉ねぎ・セロリ葉・キャベツ千切り。量は全部でｺｰﾋｰｶｯﾌﾟ１杯ほど）
塩おにぎり中１個（子どもの朝食の残り物）
昼 野菜たっぷりちゃんぽんうどん（うどん１玉弱、人参・もやし・白菜・キャベツ・竹輪、盛りだくさん）
間 ミロ（かなり薄め、量はｴｽﾌﾟﾚｯｿｶｯﾌﾟ１杯） ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ（４粒）
夜 麦入りご飯（普通の茶碗１杯弱） あらびきﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾊｰﾌﾞﾄﾏﾄｿｰｽ（普通量１個） 落とし卵の野菜スープ
（卵１個、玉ねぎ・キャベツ・ほたて・ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ほとんど野菜） レタス（大目）・トマト（小2/8切れ）
こと細かく書いてみたｗ
日中の運動は再出血を恐れて家事と育児のみ。
張りが出てきたらすぐ横になっている。
臨月突入したら散歩や調子がいいとき日課にしてた踏み台運動をする予定。
>>371
お菓子とかｼﾞｭｰｽも欲しい!って時に１口か２口だけ、と決めてみたらどうかな？
あと、調子がいいようなら無理しない程度にお散歩とか体を動かすとやっぱり違うと思うよ。
けど、私みたいになったら本末転倒だからｗそのへんは用心しつつかな。
ｶﾚｰが多いのはやっぱり好きだから？ｗ
>>326のあと、メニューの中に妙に野菜が増えたのにﾜﾛﾀｗ
381 ：名無しの心子知らず：2008/03/05(水) 10:24:06 ID:wCRzw0s/
27W＋6kg
朝…手作りミートソースのパスタ
間食…ソフトクリーム
昼…カップラーメン天ぷらそば
間食…イヨカン、やきもろこしのお菓子一袋の半分。
夜…ファミレスにて和風ハンバーグ、ライス、サラダ、コーンスープ、フルーツ、チョコパフェ、オレンジジュース、紅茶
朝…手作りミートソースのパスタ
間食…ソフトクリーム
昼…カップラーメン天ぷらそば
間食…イヨカン、やきもろこしのお菓子一袋の半分。
夜…ファミレスにて和風ハンバーグ、ライス、サラダ、コーンスープ、フルーツ、チョコパフェ、オレンジジュース、紅茶
24w +7.4kg
朝：ボローニャのデニッシュ1枚 目玉焼き ウインナー2本 トマト1/2個 ホットミルク
昼：煎餅1枚 麦茶
夜：ご飯半膳 味噌汁(玉葱、じゃがいも、えのき、わかめ) グリルドチキンマスタード添え
サラダ(キャベツ、レタス、人参、シーチキン) 卯の花(人参、椎茸、ひじき)
若布のキンピラ
今日は主人のお弁当がいらない日だったので、朝食、昼食と簡単に済ませてしまった。
つわりが終わってクリスマス、正月、誕生日と不摂生し続けたツケがまわってきて、
毎日最低1時間は散歩に出掛けるものの、現状維持が精一杯。
ハードな運動や、趣味のスポーツはしばらくできないし、いつまでこんな生活が続くのか…
みなさんは食事に気を遣う以外にどういった方法で体重増加を防いでいますか？
朝：ボローニャのデニッシュ1枚 目玉焼き ウインナー2本 トマト1/2個 ホットミルク
昼：煎餅1枚 麦茶
夜：ご飯半膳 味噌汁(玉葱、じゃがいも、えのき、わかめ) グリルドチキンマスタード添え
サラダ(キャベツ、レタス、人参、シーチキン) 卯の花(人参、椎茸、ひじき)
若布のキンピラ
今日は主人のお弁当がいらない日だったので、朝食、昼食と簡単に済ませてしまった。
つわりが終わってクリスマス、正月、誕生日と不摂生し続けたツケがまわってきて、
毎日最低1時間は散歩に出掛けるものの、現状維持が精一杯。
ハードな運動や、趣味のスポーツはしばらくできないし、いつまでこんな生活が続くのか…
みなさんは食事に気を遣う以外にどういった方法で体重増加を防いでいますか？
26W +1.8㎏
朝：オールブラン+低脂肪牛乳
プルーン3粒 バナナ1本
苺3つ
プレーンヨーグルト
カフェインレスコーヒー
昼:玄米茶碗1/2
高野豆腐とひじき等乾物4種とごぼうの煮物
ほうれん草の胡麻和え
白菜とベーコンの煮浸し
トマトと胡瓜の酢の物
ルイボスティー
夜:トマト1個
納豆1パック
昼の煮浸しの残り
間食:ナポレオンパイ
悪阻が終わってから3か月で4㎏以上増えてるorz
今週の検診で怒られるかな
朝：オールブラン+低脂肪牛乳
プルーン3粒 バナナ1本
苺3つ
プレーンヨーグルト
カフェインレスコーヒー
昼:玄米茶碗1/2
高野豆腐とひじき等乾物4種とごぼうの煮物
ほうれん草の胡麻和え
白菜とベーコンの煮浸し
トマトと胡瓜の酢の物
ルイボスティー
夜:トマト1個
納豆1パック
昼の煮浸しの残り
間食:ナポレオンパイ
悪阻が終わってから3か月で4㎏以上増えてるorz
今週の検診で怒られるかな
>>382
ベビー用品を下見するついでにデパートなどで歩いてる。
お金を持ってると買っちゃうので、小銭程度でｗ
広い店だと結構歩いてるよ。
自分は1時間以上の散歩ができない（すぐ息が上がりﾌﾗﾌﾗになる）ので
近くにジャスコやアピタがあるから、ﾌﾞﾗﾌﾞﾗと出かける。
疲れたら店内のベンチで休んだり。
そんな程度だけど、今のところ正常範囲内だから、それでいいんだと思ってる。
29w2d +6kg
朝…ご飯・味噌汁（大根・ごぼう・さやえんどう・豆腐・油揚げ・わかめ）・なます・納豆半パック（葱・鰹節）・ブロッコリー4つ
間…明治のビター板チョコ1/3
昼…昨日の昼に作ったパンプディング（レーズン・バナナ入）
夜…油で揚げないチキンカツ・（カツで残った）卵焼き・キャベツの千切り・ミニトマト3こ・葱とタコの酢味噌あえ
昼がどうしても一人だから手抜きになる。
このｽﾚ見てると、昼一人の方はお昼もちゃんと作ってるんだろうな、と思えてしまい反省orz
ベビー用品を下見するついでにデパートなどで歩いてる。
お金を持ってると買っちゃうので、小銭程度でｗ
広い店だと結構歩いてるよ。
自分は1時間以上の散歩ができない（すぐ息が上がりﾌﾗﾌﾗになる）ので
近くにジャスコやアピタがあるから、ﾌﾞﾗﾌﾞﾗと出かける。
疲れたら店内のベンチで休んだり。
そんな程度だけど、今のところ正常範囲内だから、それでいいんだと思ってる。
29w2d +6kg
朝…ご飯・味噌汁（大根・ごぼう・さやえんどう・豆腐・油揚げ・わかめ）・なます・納豆半パック（葱・鰹節）・ブロッコリー4つ
間…明治のビター板チョコ1/3
昼…昨日の昼に作ったパンプディング（レーズン・バナナ入）
夜…油で揚げないチキンカツ・（カツで残った）卵焼き・キャベツの千切り・ミニトマト3こ・葱とタコの酢味噌あえ
昼がどうしても一人だから手抜きになる。
このｽﾚ見てると、昼一人の方はお昼もちゃんと作ってるんだろうな、と思えてしまい反省orz
連投スマソ
>>382
ボローニャのデニッシュパンおいしいよね｡
体重増加頻度がヤバーなのですごく我慢してるけど
食べたい…。
一時間も歩いてるなんてえらいよ。
私は近所への買い物とたまーに踏み台昇降する位。
花粉の時期だから外へ出るのが怖いからますます運動不足になりそうだ。
>>382
ボローニャのデニッシュパンおいしいよね｡
体重増加頻度がヤバーなのですごく我慢してるけど
食べたい…。
一時間も歩いてるなんてえらいよ。
私は近所への買い物とたまーに踏み台昇降する位。
花粉の時期だから外へ出るのが怖いからますます運動不足になりそうだ。
26W +6.5kg
朝 ご飯、油揚げと小松菜煮びたし、タラコ1切
昼 野菜たっぷりキムチ雑炊
夕 ざるそば、唐揚げ2ケ、えび天1尾、野菜サラダ
間 みかん1ケ
朝 ご飯、油揚げと小松菜煮びたし、タラコ1切
昼 野菜たっぷりキムチ雑炊
夕 ざるそば、唐揚げ2ケ、えび天1尾、野菜サラダ
間 みかん1ケ
>>368
期待を裏切って悪いけど嫁本人ではないので。
>>370
この程度を荒らし認定して芋堀なんてしてもらえませんよ。甘いですね。
そして、このスレ自体に疑問を持ってる人間は少なからずいる訳です。
もっと意義のあるスレになるように考えるのはいいことでは？
それもせずに荒らしだと全く耳を貸さないのなら、
あなたもまた荒らし。ここは公共の場です。
>>380
いい事じゃないか。生暖かく見守ろう。
期待を裏切って悪いけど嫁本人ではないので。
>>370
この程度を荒らし認定して芋堀なんてしてもらえませんよ。甘いですね。
そして、このスレ自体に疑問を持ってる人間は少なからずいる訳です。
もっと意義のあるスレになるように考えるのはいいことでは？
それもせずに荒らしだと全く耳を貸さないのなら、
あなたもまた荒らし。ここは公共の場です。
>>380
いい事じゃないか。生暖かく見守ろう。
27w +5.3kg( 昨日は測ってない )
朝 寝てた
昼 ホットケーキ カフェインレスコーヒー＋牛乳 キウイ1コ
おやつ ひなあられ フルーツ寒天
夜 ゆでブロッコリー トマト オムライス 雪見大福
あやーひどいメニューだわ…今日は和食で行こう
>>387
同意。意義のあるスレにするために、部外者は口出ししないのが一番じゃないかな。
妊婦本人じゃないんでしょ？
朝 寝てた
昼 ホットケーキ カフェインレスコーヒー＋牛乳 キウイ1コ
おやつ ひなあられ フルーツ寒天
夜 ゆでブロッコリー トマト オムライス 雪見大福
あやーひどいメニューだわ…今日は和食で行こう
>>387
同意。意義のあるスレにするために、部外者は口出ししないのが一番じゃないかな。
妊婦本人じゃないんでしょ？
>>388
牛乳はアレルギーになる可能性を高めると聞いたことがあります。
元々、日本人は牛乳を消化できる体質ではないのだとか。
飲まない方がいいという話はよく聞きますよ。特に妊婦は。
>>389
横で申し訳ないけど、
「部外者は口出ししない」って何様？って思った。
育児板では男性も小梨も参加していいんだよ。
特に奥さんが妊娠中ならここで語っても問題ないと思うし。
私的な自己満足でスレ消費してるんなら、それこそ問題だよ。
こういう場なんだから、部外者なんて一人もいないでしょう。
ただメニュー書いて、お互いに安心してるだけなら
色んな方が危惧されているように、
このスレはあまり意味ないんじゃないかなぁ。
牛乳はアレルギーになる可能性を高めると聞いたことがあります。
元々、日本人は牛乳を消化できる体質ではないのだとか。
飲まない方がいいという話はよく聞きますよ。特に妊婦は。
>>389
横で申し訳ないけど、
「部外者は口出ししない」って何様？って思った。
育児板では男性も小梨も参加していいんだよ。
特に奥さんが妊娠中ならここで語っても問題ないと思うし。
私的な自己満足でスレ消費してるんなら、それこそ問題だよ。
こういう場なんだから、部外者なんて一人もいないでしょう。
ただメニュー書いて、お互いに安心してるだけなら
色んな方が危惧されているように、
このスレはあまり意味ないんじゃないかなぁ。
こんな旦那だったら嫌だｗ
>>391
私は旦那さんじゃないですよ。関係のない妊婦です。
私は旦那さんじゃないですよ。関係のない妊婦です。
注意してみてると明らかに同一人物。
改行のパターン、読点のパターン・・・単発ID。
>>388
牛乳ですが、一昔前はアレルギーを持つ妊婦が牛乳や卵を食べるとアレルギーが遺伝すると言われていました。
現在では医学的な根拠がないとされています。
ただし妊娠中は非常に粘膜が敏感になっています。
そのため普段は出にくい牛乳や卵に対してアレルギー様症状が出る妊婦さんもいるので、素因のあるものはなるべく避けたほうが良いかもしれません。
同じことは大豆などにも言えます。
改行のパターン、読点のパターン・・・単発ID。
>>388
牛乳ですが、一昔前はアレルギーを持つ妊婦が牛乳や卵を食べるとアレルギーが遺伝すると言われていました。
現在では医学的な根拠がないとされています。
ただし妊娠中は非常に粘膜が敏感になっています。
そのため普段は出にくい牛乳や卵に対してアレルギー様症状が出る妊婦さんもいるので、素因のあるものはなるべく避けたほうが良いかもしれません。
同じことは大豆などにも言えます。
>>392
ごめん。キツいこと書いたかもしれないけど
体重管理であーでもないこーでもないって頑張ってる人たちを前に
自分のメニューも晒さないで単発IDの上から目線で物を語る人たちって何様？って思ったの
ごめん。キツいこと書いたかもしれないけど
体重管理であーでもないこーでもないって頑張ってる人たちを前に
自分のメニューも晒さないで単発IDの上から目線で物を語る人たちって何様？って思ったの
あらあら、私まで荒らし扱いですか？
本当に怖くて無意味なスレですね。
本当に怖くて無意味なスレですね。
太りすぎうんぬんは、一定の人だけでしょ
35w５d ＋2.5kg
【朝食】
●カルビースペシャルＫ（ストロベリー）＋牛乳50cc
●ダノンＢＩＯ（ブルーベリー） 1個
●りんご 1/2個
●コーヒー（牛乳入り）
【昼食（外食）】
●牛筋とゴボウと人参の味噌煮込み
●和総菜のバイキング（きんぴら・ひじき煮・冷や奴等） 10種類くらいを一口ずつ
●ごはん 1杯
●ほうじ茶
【間食】
●抹茶クリームあんみつ
●アイスマスカットティー（無糖）
【夜食】
●ホイル焼（鮭・舞茸・エノキ・玉ねぎ・セロリ・プチトマト＋バター）
●卵スープ（和風）
●からだ巡り茶 コップ2杯
初めまして！
久しぶりにどっかりとした間食をしたので、夜食はお米抜きにしました。
和総菜のバイキングって「カロリー低い♪」と思って油断しましたが、醤油と砂糖いっぱい使ってるんですよね…orz
減塩醤油しか使ったことがないので、一日経った今でも喉が渇いてます。
ところで、牛乳は保健婦さんにも薦められて、ほぼ毎日1杯くらいは牛乳飲んでいます。
まさか、やめた方が良いものを薦めるわけないと思うのですが…。
【朝食】
●カルビースペシャルＫ（ストロベリー）＋牛乳50cc
●ダノンＢＩＯ（ブルーベリー） 1個
●りんご 1/2個
●コーヒー（牛乳入り）
【昼食（外食）】
●牛筋とゴボウと人参の味噌煮込み
●和総菜のバイキング（きんぴら・ひじき煮・冷や奴等） 10種類くらいを一口ずつ
●ごはん 1杯
●ほうじ茶
【間食】
●抹茶クリームあんみつ
●アイスマスカットティー（無糖）
【夜食】
●ホイル焼（鮭・舞茸・エノキ・玉ねぎ・セロリ・プチトマト＋バター）
●卵スープ（和風）
●からだ巡り茶 コップ2杯
初めまして！
久しぶりにどっかりとした間食をしたので、夜食はお米抜きにしました。
和総菜のバイキングって「カロリー低い♪」と思って油断しましたが、醤油と砂糖いっぱい使ってるんですよね…orz
減塩醤油しか使ったことがないので、一日経った今でも喉が渇いてます。
ところで、牛乳は保健婦さんにも薦められて、ほぼ毎日1杯くらいは牛乳飲んでいます。
まさか、やめた方が良いものを薦めるわけないと思うのですが…。
20w5d +1.7kg
朝：なし
昼：ご飯半膳、豆腐の肉巻き照り焼き、もやし･えのき･ほうれん草炒め、
きゅうりとわかめの酢の物、野菜スープ、カボチャ煮
間：いよかん半個、プリングルス少し、ラスク２枚
夜：ご飯半膳、さば塩焼き、大根と豚挽肉の煮物、小松菜としらす卵とじ、
かぼちゃ煮、野菜スープ
朝：なし
昼：ご飯半膳、豆腐の肉巻き照り焼き、もやし･えのき･ほうれん草炒め、
きゅうりとわかめの酢の物、野菜スープ、カボチャ煮
間：いよかん半個、プリングルス少し、ラスク２枚
夜：ご飯半膳、さば塩焼き、大根と豚挽肉の煮物、小松菜としらす卵とじ、
かぼちゃ煮、野菜スープ
399 ：名無しの心子知らず：2008/03/05(水) 15:15:07 ID:LTNQ5KIs
18w -2.0kg
なぜか体重0.4kg減ってた。
朝 天然酵母黒糖パン５枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー
昼 チャーハン
間 ポッキー１袋 醤油せんべい２枚 チョコ２かけ 紅茶 たんかん
夜 チャンチャン焼き（掘りたてのじゃがいもおいしい！） ご飯１膳
なぜか体重0.4kg減ってた。
朝 天然酵母黒糖パン５枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー
昼 チャーハン
間 ポッキー１袋 醤油せんべい２枚 チョコ２かけ 紅茶 たんかん
夜 チャンチャン焼き（掘りたてのじゃがいもおいしい！） ご飯１膳
400 ：名無しの心子知らず：2008/03/05(水) 15:33:12 ID:ZzRkcn8u
こんなのブログでやれや
牛乳はアレルギーの方でなければ妊娠中でも大丈夫だったような？
逆に全く摂取しないほうがアレルギーが子に出てしまうとか聞きました。
要するに常識の範囲内であればokという事でしょうか。
ソース忘れたのに偉そうにすみません
逆に全く摂取しないほうがアレルギーが子に出てしまうとか聞きました。
要するに常識の範囲内であればokという事でしょうか。
ソース忘れたのに偉そうにすみません
以後､スルーしましょう｡
街中で見ず知らずの妊婦に因縁つけてる不妊様かもしれませんからね｡
街中で見ず知らずの妊婦に因縁つけてる不妊様かもしれませんからね｡
自分達の意に反すると普通の意見でも部外者、不妊、荒らし・・・
そういう思考はお腹のお子さまに障りますよ。
牛乳のことはこんなところを参考にされたらいかがでしょうか？
http://www.nu-science.com/milk/milk.html
http://www11.plala.or.jp/fumimaru-web/o-gyunyu-1.html
http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=400&m=102095
http://www.2shock.net/article/0035.html
http://www5.ocn.ne.jp/~kmatsu/kirinuki/029gyunyu.htm
http://www.geocities.jp/setsukopuuta1/gyuunyuu.html
アメリカでは現在、妊婦、授乳婦、乳幼児も牛乳を摂らないように指導しているそうです。
そういう思考はお腹のお子さまに障りますよ。
牛乳のことはこんなところを参考にされたらいかがでしょうか？
http://www.nu-science.com/milk/milk.html
http://www11.plala.or.jp/fumimaru-web/o-gyunyu-1.html
http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=400&m=102095
http://www.2shock.net/article/0035.html
http://www5.ocn.ne.jp/~kmatsu/kirinuki/029gyunyu.htm
http://www.geocities.jp/setsukopuuta1/gyuunyuu.html
アメリカでは現在、妊婦、授乳婦、乳幼児も牛乳を摂らないように指導しているそうです。
スルー検定中ですわよ皆様www
405 ：名無しの心子知らず：2008/03/05(水) 16:34:59 ID:FBN/LtwJ
FfYQ+KLM馬鹿っぽ
スルー検定中と書いている時点でスルーできていらっしゃらないことには気付かないのでしょうか？
10w4d ±0kg
朝 コッペパン１個、カフェオレ、一口サイズのチーズ×２
昼 検診に付き添ってくれた義父母に回転寿司でご馳走してもらった。
７皿位とｱﾗ汁
間 どら焼き、飴１個、オレンジジュース
夜 根菜入りうどん、トマト（予定）
カルシウムが足りない。煮干齧るか。
朝 コッペパン１個、カフェオレ、一口サイズのチーズ×２
昼 検診に付き添ってくれた義父母に回転寿司でご馳走してもらった。
７皿位とｱﾗ汁
間 どら焼き、飴１個、オレンジジュース
夜 根菜入りうどん、トマト（予定）
カルシウムが足りない。煮干齧るか。
408 ：名無しの心子知らず：2008/03/05(水) 18:09:59 ID:BWlBlIIr
それで不足がカルシウムだけだと思ってるところがスゴイ
25ｗ ＋3㌔
朝：梅干しご飯
昼：コロッケバーガー、シナモンロール
夜：カレーライス、トマトサラダ
間：穀物バー3本とエビオス錠
鼻づまりでモノ食べるのが辛い･･･
朝：梅干しご飯
昼：コロッケバーガー、シナモンロール
夜：カレーライス、トマトサラダ
間：穀物バー3本とエビオス錠
鼻づまりでモノ食べるのが辛い･･･
411 ：名無しの心子知らず：2008/03/05(水) 18:29:29 ID:BWlBlIIr
>>412
偉いですね。関心しました。
偉いですね。関心しました。
28w +5.7kg
朝 なし(寝てた)
昼 山菜ソバ
間 プレーンヨーグルト イチゴ10粒 飴4個
夜 手作り餃子6個 ご飯 味噌汁
山菜ソバ、美味しくていっぱい食べてちゃったorz
朝 なし(寝てた)
昼 山菜ソバ
間 プレーンヨーグルト イチゴ10粒 飴4個
夜 手作り餃子6個 ご飯 味噌汁
山菜ソバ、美味しくていっぱい食べてちゃったorz
415 ：366：2008/03/05(水) 18:50:51 ID:obGhuhb1
２１週
朝 牛乳 ジャムパン ツナとキュウリの和え物
昼 炊き込みご飯 アジのみりんぼし 味噌汁
夜 ご飯 しょうが焼き ワカメと春雨とキャベツの酢の物 豆腐と大根の味噌汁
なんか悪いとか言ってる人いるけど病院のご飯だからなぁ(￣▽￣)
先に言っておきますが携帯OKですよ(o・v・o)
朝 牛乳 ジャムパン ツナとキュウリの和え物
昼 炊き込みご飯 アジのみりんぼし 味噌汁
夜 ご飯 しょうが焼き ワカメと春雨とキャベツの酢の物 豆腐と大根の味噌汁
なんか悪いとか言ってる人いるけど病院のご飯だからなぁ(￣▽￣)
先に言っておきますが携帯OKですよ(o・v・o)
24w ＋1kg
朝 クリームシチュー（生マッシュルーム・エノキ・椎茸・人参・皮付新じゃが芋・玉葱・鳥モモ）・八枚切トースト一枚・トマト・水
昼 クリームシチュー・八枚切トースト一枚・苺六粒
間 カフェインレスコーヒー・グミ二個
夜 ざる蕎麦・きんぴら牛蒡・ひじきと人参と油揚げの煮付け・ローストビーフサラダ
魚屋で売ってる国産の生ヒジキやめかぶが旬なのか、輸入ものより安くて旨い♪
朝 クリームシチュー（生マッシュルーム・エノキ・椎茸・人参・皮付新じゃが芋・玉葱・鳥モモ）・八枚切トースト一枚・トマト・水
昼 クリームシチュー・八枚切トースト一枚・苺六粒
間 カフェインレスコーヒー・グミ二個
夜 ざる蕎麦・きんぴら牛蒡・ひじきと人参と油揚げの煮付け・ローストビーフサラダ
魚屋で売ってる国産の生ヒジキやめかぶが旬なのか、輸入ものより安くて旨い♪
35w6d ＋2.5kg
【朝食】
●イングリッシュマフィン 1個（レタス・トマト・スライスチーズ・ハム・ノンコレステロールマヨネーズサンドで）
●無脂肪ヨーグルト 50ml ＋はちみつ
●りんご 1/2個
●コーヒー（牛乳入り）
【昼食】
●夫の弁当残りのおかず（ひとくちカレーコロッケ1個・お弁当用シューマイ3個・マグロの甘辛いミニハンバーグ1個）
●ほうれん草のゴマ和え
●トマト 小1個 ＋ノンコレステロールマヨネーズ
●ごはん 1杯
【間食】
●夫がもらったバレンタインチョコの最後の1粒♪
【夕食】
●卵2個でオムライス（玉ねぎ・エリンギ・合挽肉・バジル・バター・ケチャップ・ご飯軽く一杯分）
●ベビーリーフ（9種）とトマトのサラダ＋ノンオイルドレッシング
●ワカメとトウフのスープ（セロリ・なると入り）
●超甘い雪印のコーヒー牛乳 150cc
牛乳については色々あるんですね。
私の周りには偶然アレルギーの人がひとりもいないだけなのかも…。適度に飲みたいと思います。
【朝食】
●イングリッシュマフィン 1個（レタス・トマト・スライスチーズ・ハム・ノンコレステロールマヨネーズサンドで）
●無脂肪ヨーグルト 50ml ＋はちみつ
●りんご 1/2個
●コーヒー（牛乳入り）
【昼食】
●夫の弁当残りのおかず（ひとくちカレーコロッケ1個・お弁当用シューマイ3個・マグロの甘辛いミニハンバーグ1個）
●ほうれん草のゴマ和え
●トマト 小1個 ＋ノンコレステロールマヨネーズ
●ごはん 1杯
【間食】
●夫がもらったバレンタインチョコの最後の1粒♪
【夕食】
●卵2個でオムライス（玉ねぎ・エリンギ・合挽肉・バジル・バター・ケチャップ・ご飯軽く一杯分）
●ベビーリーフ（9種）とトマトのサラダ＋ノンオイルドレッシング
●ワカメとトウフのスープ（セロリ・なると入り）
●超甘い雪印のコーヒー牛乳 150cc
牛乳については色々あるんですね。
私の周りには偶然アレルギーの人がひとりもいないだけなのかも…。適度に飲みたいと思います。
32W +9.9
【朝】なし
【昼】ご飯一合、納豆2パック、生卵
【夜】野菜炒め（茄子、春菊、モヤシ、豚肉、マイタケ）
【間】プルーン、六花亭のバターサンド2個
【朝】なし
【昼】ご飯一合、納豆2パック、生卵
【夜】野菜炒め（茄子、春菊、モヤシ、豚肉、マイタケ）
【間】プルーン、六花亭のバターサンド2個
>>379
一口、二口でセーブできるようにしたい…orz
カレーは冷蔵庫の定期的整理に作ってます。
茄子やピーマンの切れ端もみじん切りで煮込めちゃうから。
26ｗ＋10.8ｷﾛ
【朝】おかき5個、麦茶、ｷｬﾍﾞﾂﾍﾞｰｺﾝ炒め、小松菜椎茸ｼﾗｽ炒め、漬け物（人参1ｺ、ｶﾌﾞ2ｺ）、白米、味噌汁（豆腐、なめこ）ぱいまんじゅう
【昼】蕎麦（卵、みょうが、油揚げ、三つ葉、ほうれん草）、伊予柑1/2個、生姜茶、緑茶、ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
【間】板ﾁｮｺ3ｶｹ、緑茶、抹茶寒天（きなこ、黒蜜、すり黒ｺﾞﾏ）
【夜】刺身（ﾏｸﾞﾛ4枚、ﾊﾏﾁ2枚）、ｼﾁｭｰ（玉ﾈｷﾞ、人参、じゃが芋、鳥肉、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ）ﾋﾞｽｹｯﾄ2枚、おかき2個、麦茶
一口、二口でセーブできるようにしたい…orz
カレーは冷蔵庫の定期的整理に作ってます。
茄子やピーマンの切れ端もみじん切りで煮込めちゃうから。
26ｗ＋10.8ｷﾛ
【朝】おかき5個、麦茶、ｷｬﾍﾞﾂﾍﾞｰｺﾝ炒め、小松菜椎茸ｼﾗｽ炒め、漬け物（人参1ｺ、ｶﾌﾞ2ｺ）、白米、味噌汁（豆腐、なめこ）ぱいまんじゅう
【昼】蕎麦（卵、みょうが、油揚げ、三つ葉、ほうれん草）、伊予柑1/2個、生姜茶、緑茶、ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
【間】板ﾁｮｺ3ｶｹ、緑茶、抹茶寒天（きなこ、黒蜜、すり黒ｺﾞﾏ）
【夜】刺身（ﾏｸﾞﾛ4枚、ﾊﾏﾁ2枚）、ｼﾁｭｰ（玉ﾈｷﾞ、人参、じゃが芋、鳥肉、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ）ﾋﾞｽｹｯﾄ2枚、おかき2個、麦茶
30w＋7kg
朝 昨日の残りの親子丼、キュウリとナスの浅漬け、トマトジュース
昼 シリアル、バナナ
夜 玄米、みそ汁、納豆、大根とキュウリのサラダ、小松菜と厚揚げの煮浸し
間食しないで今日は頑張った。
朝 昨日の残りの親子丼、キュウリとナスの浅漬け、トマトジュース
昼 シリアル、バナナ
夜 玄米、みそ汁、納豆、大根とキュウリのサラダ、小松菜と厚揚げの煮浸し
間食しないで今日は頑張った。
>>419
こんだけ皆に嫌味言われてるのにお菓子止めないんだね
こんだけ皆に嫌味言われてるのにお菓子止めないんだね
35w+2.7kg（検診）
夜中：はちみつﾚﾓﾝ
朝：手作りｼﾌｫﾝﾊﾟﾝ２切れ、鶏肉とごぼうと油揚げの炊き込みご飯子供茶碗１、ﾎｯﾄｺｺｱ
間：かりんとう１つ
昼：ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ８枚切り１枚（ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、ﾏﾖﾈｰｽﾞ）、炊き込みご飯、ﾎﾟﾝｶﾝ、手作りみかんｾﾞﾘｰ
間：はちみつﾚﾓﾝ
夜：ｻﾗﾀﾞうどん（ﾊﾑ、ｺｰﾝ、わかめ、きゅうり、ﾄﾏﾄ、うどん）
間：ｶﾘｶﾘ梅、焼き鮭一口、ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ18枚、はちみつﾚﾓﾝ２杯、ﾎｯﾄｺｺｱ２杯
喉乾きが…
お茶飲めばいいのに私…。
夜中：はちみつﾚﾓﾝ
朝：手作りｼﾌｫﾝﾊﾟﾝ２切れ、鶏肉とごぼうと油揚げの炊き込みご飯子供茶碗１、ﾎｯﾄｺｺｱ
間：かりんとう１つ
昼：ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ８枚切り１枚（ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、ﾏﾖﾈｰｽﾞ）、炊き込みご飯、ﾎﾟﾝｶﾝ、手作りみかんｾﾞﾘｰ
間：はちみつﾚﾓﾝ
夜：ｻﾗﾀﾞうどん（ﾊﾑ、ｺｰﾝ、わかめ、きゅうり、ﾄﾏﾄ、うどん）
間：ｶﾘｶﾘ梅、焼き鮭一口、ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ18枚、はちみつﾚﾓﾝ２杯、ﾎｯﾄｺｺｱ２杯
喉乾きが…
お茶飲めばいいのに私…。
水でいいでしょ。
9w -1kg
朝 ご飯1.5膳 卵 鮭フレーク 豆腐と若布と揚げのお味噌汁 ミルクティー
昼 自家製トマトソースパスタ、セロリサラダ、りんご1/4
間食 みかん1/2 はっさく1/2
夜 キャベツとわかめとカニカマのサラダ、さわらのケチャップ煮1口、馬刺し3枚、ご飯1口
朝昼は食欲がすごくあるのに、夜はだめ。食べたものもマーしてしまう。
朝 ご飯1.5膳 卵 鮭フレーク 豆腐と若布と揚げのお味噌汁 ミルクティー
昼 自家製トマトソースパスタ、セロリサラダ、りんご1/4
間食 みかん1/2 はっさく1/2
夜 キャベツとわかめとカニカマのサラダ、さわらのケチャップ煮1口、馬刺し3枚、ご飯1口
朝昼は食欲がすごくあるのに、夜はだめ。食べたものもマーしてしまう。
25週＋3㌔
朝：甘口の塩鮭、ご飯、菜の花ごま和え
昼：鴨せいろそば
間：イチゴ半パック
夜：カレーライス
旦那に付き合って外食したお昼が不毛だ･･･
朝：甘口の塩鮭、ご飯、菜の花ごま和え
昼：鴨せいろそば
間：イチゴ半パック
夜：カレーライス
旦那に付き合って外食したお昼が不毛だ･･･
なんで？鴨せいろ駄目なの？
>>428
＞ >>419
＞ 多少はみんなのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ聞き入れた方が…。
＞ やってみます～のわりに努力が見られないし、読んでるこっちがｲﾗｲﾗする。
＞ このままだと叩かれるだけだし、いっそのこと書かないでほしい。
一口二口で済むなら、皆苦労はしないよ。
＞ >>419
＞ 多少はみんなのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ聞き入れた方が…。
＞ やってみます～のわりに努力が見られないし、読んでるこっちがｲﾗｲﾗする。
＞ このままだと叩かれるだけだし、いっそのこと書かないでほしい。
一口二口で済むなら、皆苦労はしないよ。
↑連投ｺﾞﾒﾝ…orz
自演に失敗した人がいるようだｗ
>>419
みんな何イライラしてるの？特定の人叩く方が見ててｳｻﾞ
いい加減しつこいよ
>>419前ｽﾚからみたら少しずつ努力してるよね。
妊娠して食欲コントロールする事の大変さ身に染みてるし、生活パターン変えるのも、旦那が居てる訳で、理解して貰うのに時間かかる場合もある。
お互い努力しつつ、元気な赤ちゃん産もうね。
みんな何イライラしてるの？特定の人叩く方が見ててｳｻﾞ
いい加減しつこいよ
>>419前ｽﾚからみたら少しずつ努力してるよね。
妊娠して食欲コントロールする事の大変さ身に染みてるし、生活パターン変えるのも、旦那が居てる訳で、理解して貰うのに時間かかる場合もある。
お互い努力しつつ、元気な赤ちゃん産もうね。
>>419がんばれ～
ぜんぜん頑張ってないじゃんｗ
見てて意思が弱い人なんだなって分かるじゃん。
好きなだけ食べて巨大化しても自己責任なんだからほっとけば。
確かに自分も見ててイラッとくるよｗ
好きなだけ食べて巨大化しても自己責任なんだからほっとけば。
確かに自分も見ててイラッとくるよｗ
>>419
野菜取ろうとしてるのは凄いと思うけど、全体的に食べすぎだよ。
おかずの量がどれほどか分からないから一概には言えないけど、
【朝】おかき5個（これはカット）、麦茶、ｷｬﾍﾞﾂﾍﾞｰｺﾝ炒め、小松菜椎茸ｼﾗｽ炒め（炒め物ばかりだから軽く煮るとか）、漬け物、白米、味噌汁、ぱいまんじゅう（これもカット）
白米食べてるのに、他に炭水化物は必要ないよ
【昼】蕎麦、伊予柑1/2個、生姜茶、緑茶、ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ（カットカット）
【間】板ﾁｮｺ3ｶｹ、緑茶、抹茶寒天
【夜】刺身、ｼﾁｭｰ、ﾋﾞｽｹｯﾄ2枚、おかき2個（ビスケットとおかきを止めて小さなパン：クロワッサンなどに変える）、麦茶
シチューの量はカップ1杯程度のスープ並みなら問題ないと思うけど、お皿一杯だったら問題ありだと思う。
刺身は主になるおかずとして考えたらいいと思うんだけどね。刺身＋汁物とか。
これだけの種類のおかずでも、小鉢程度の量なら問題ないと思う。
ただ、おかきとかまんじゅうなどはいらない。余分すぎる。
ご飯・麺類・パンの炭水化物は1食につき1種類として、それを主食。
主・副菜が1品ずつ、果物・漬物等1品って考えれば、大幅には増えないよ。
んで、間食は本当に軽く。寒天・まんじゅう・スイートポテト・ビスケット・おかき…どれか1日1個を心がけよう。
野菜取ろうとしてるのは凄いと思うけど、全体的に食べすぎだよ。
おかずの量がどれほどか分からないから一概には言えないけど、
【朝】おかき5個（これはカット）、麦茶、ｷｬﾍﾞﾂﾍﾞｰｺﾝ炒め、小松菜椎茸ｼﾗｽ炒め（炒め物ばかりだから軽く煮るとか）、漬け物、白米、味噌汁、ぱいまんじゅう（これもカット）
白米食べてるのに、他に炭水化物は必要ないよ
【昼】蕎麦、伊予柑1/2個、生姜茶、緑茶、ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ（カットカット）
【間】板ﾁｮｺ3ｶｹ、緑茶、抹茶寒天
【夜】刺身、ｼﾁｭｰ、ﾋﾞｽｹｯﾄ2枚、おかき2個（ビスケットとおかきを止めて小さなパン：クロワッサンなどに変える）、麦茶
シチューの量はカップ1杯程度のスープ並みなら問題ないと思うけど、お皿一杯だったら問題ありだと思う。
刺身は主になるおかずとして考えたらいいと思うんだけどね。刺身＋汁物とか。
これだけの種類のおかずでも、小鉢程度の量なら問題ないと思う。
ただ、おかきとかまんじゅうなどはいらない。余分すぎる。
ご飯・麺類・パンの炭水化物は1食につき1種類として、それを主食。
主・副菜が1品ずつ、果物・漬物等1品って考えれば、大幅には増えないよ。
んで、間食は本当に軽く。寒天・まんじゅう・スイートポテト・ビスケット・おかき…どれか1日1個を心がけよう。
>>419 最近体重の増加も緩やかになってきてるしもう一息ですよ。
間食は一切食べないほうが楽かも、間食に慣れるとお菓子がないともの足りなくなったりします。
私の場合週一お菓子爆食してましたけど
ガンガレ～
間食は一切食べないほうが楽かも、間食に慣れるとお菓子がないともの足りなくなったりします。
私の場合週一お菓子爆食してましたけど
ガンガレ～
>>419は確かに見ててイラッとするなぁ
前に食べてた５円チョコが雪見だいふくに変わって今はおかきに変わったんだろう
前に食べてた５円チョコが雪見だいふくに変わって今はおかきに変わったんだろう
26W +1.4㎏(-0.4㎏)
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
プルーン3粒 苺2コ
バナナ1本
カフェインレスコーヒー
昼…玄米茶碗1/3杯
納豆1パック
白菜のコンソメ煮
トマトとわかめの酢の物
小松菜と豚コマの炒めもの番茶
夜…トマトとわかめの酢の物
おからとキャベツのお好み焼きもどき
間食…ミスド1コ
せっかく長めに散歩したのにミスド買っちゃ意味ないだろorz
でも久しぶりに食べてすごいウマーだった｡
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
プルーン3粒 苺2コ
バナナ1本
カフェインレスコーヒー
昼…玄米茶碗1/3杯
納豆1パック
白菜のコンソメ煮
トマトとわかめの酢の物
小松菜と豚コマの炒めもの番茶
夜…トマトとわかめの酢の物
おからとキャベツのお好み焼きもどき
間食…ミスド1コ
せっかく長めに散歩したのにミスド買っちゃ意味ないだろorz
でも久しぶりに食べてすごいウマーだった｡
26W +6.5kg
朝 ご飯、野菜たっぷりチゲスープ、青梗菜と魚肉ソーセージ炒め1口、タラコ1切
昼 ドライフルーツパン、牛乳
夕 ごはん、とろろ、あじ開き、バンバンジー、豆腐のやさいあんかけ
朝 ご飯、野菜たっぷりチゲスープ、青梗菜と魚肉ソーセージ炒め1口、タラコ1切
昼 ドライフルーツパン、牛乳
夕 ごはん、とろろ、あじ開き、バンバンジー、豆腐のやさいあんかけ
441 ：名無しの心子知らず：2008/03/06(木) 13:25:26 ID:wgZ0NvsL
29ｗ ＋7.5ｋｇ
朝 冷奴 無糖シリアル カフェオレ
昼 刺身定食(ご飯半膳)
間 ベリータルト 煎餅1枚
夜 ミネストローネ 焼きサバ1/4 サラダ ご飯半膳
朝 冷奴 無糖シリアル カフェオレ
昼 刺身定食(ご飯半膳)
間 ベリータルト 煎餅1枚
夜 ミネストローネ 焼きサバ1/4 サラダ ご飯半膳
18w +3kg
朝 バタートースト カフェインレスのカフェオレ
昼 夕べの残りの肉じゃが+ご飯１膳弱、ペットの緑茶コップ1/2杯
間 お煎餅違う種類の小袋１つずつ、ペットのレモンティコップ1杯
夜 けんちんうどん デザートにナタデココヨーグルト、麦茶
やたらのどが渇くのでこれ以外でも
レモンティやら麦茶やら牛乳やら飲みまくりんぐ
朝 バタートースト カフェインレスのカフェオレ
昼 夕べの残りの肉じゃが+ご飯１膳弱、ペットの緑茶コップ1/2杯
間 お煎餅違う種類の小袋１つずつ、ペットのレモンティコップ1杯
夜 けんちんうどん デザートにナタデココヨーグルト、麦茶
やたらのどが渇くのでこれ以外でも
レモンティやら麦茶やら牛乳やら飲みまくりんぐ
443 ：名無しの心子知らず：2008/03/06(木) 13:50:44 ID:vTpK/Gh8
18w -1.6kg
昨日減ってたのは幻だった
朝 天然酵母黒糖パン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかんジュース１／３ コーヒー
昼 チャーハン バナナ１／２
間 チョコビスケット５枚 チョコ２かけ 醤油せんべい２枚 ウェハース４枚
夜 ボンズ前沢牛ハンバーグ じゃがいも ふだん草のベーコン炒め 根菜味噌汁
夕食のハンバーグテレビでおいしそうだったので取り寄せたら味濃いっ！
旨味もなにも…リピートはないな。
昨日減ってたのは幻だった
朝 天然酵母黒糖パン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかんジュース１／３ コーヒー
昼 チャーハン バナナ１／２
間 チョコビスケット５枚 チョコ２かけ 醤油せんべい２枚 ウェハース４枚
夜 ボンズ前沢牛ハンバーグ じゃがいも ふだん草のベーコン炒め 根菜味噌汁
夕食のハンバーグテレビでおいしそうだったので取り寄せたら味濃いっ！
旨味もなにも…リピートはないな。
27w +5.6kg( +0.3 )
朝 キウイ1コ 豆乳＋グラノーラ
昼 みかん1コ 筑前煮 あじの南蛮漬け 卯の花 炊き込み御飯
おやつ フルーツ寒天 アメ２コ 干菓子
夜 アボガドとひよこ豆のサラダ 筑前煮 卯の花 玄米ご飯半膳 菜の花の胡麻和え みかん1コ
朝 キウイ1コ 豆乳＋グラノーラ
昼 みかん1コ 筑前煮 あじの南蛮漬け 卯の花 炊き込み御飯
おやつ フルーツ寒天 アメ２コ 干菓子
夜 アボガドとひよこ豆のサラダ 筑前煮 卯の花 玄米ご飯半膳 菜の花の胡麻和え みかん1コ
20w6d +1.7kg
朝：なし
昼：ご飯、さば塩焼き、大根と豚挽肉の煮物、小松菜としらす卵とじ、
かぼちゃ煮、野菜スープ
間：伊予柑少し、せんべい１枚、もらいもの焼き菓子２本、牛乳１本
夜：ご飯半膳、手作りシュウマイ、小松菜としらす卵とじ、
５品目（大根･水菜・人参・ひじき・ささみ）サラダ
朝：なし
昼：ご飯、さば塩焼き、大根と豚挽肉の煮物、小松菜としらす卵とじ、
かぼちゃ煮、野菜スープ
間：伊予柑少し、せんべい１枚、もらいもの焼き菓子２本、牛乳１本
夜：ご飯半膳、手作りシュウマイ、小松菜としらす卵とじ、
５品目（大根･水菜・人参・ひじき・ささみ）サラダ
32w +7.1kg → 7.4+kg
朝 昆布おにぎり（塩少な目、焼き海苔で巻いて大きさはｺﾝﾋﾞﾆ程度）２個
温野菜サラダ（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ・ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで）
食後に 蜂蜜・ｷﾞｭｳﾆｭｳかけ苺１個 ｶﾌｪｵﾚ
昼 ランチ（ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ﾁｷﾝ･野菜）ﾗｲｽ・ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
夜 麦入りご飯 サーモン焼き 肉じゃが キャベツとおくらのゆずごしょう風味
豆腐と切干大根と若布の味噌汁
>>436
量は家々によって違うから微妙じゃない？
ご飯だって茶碗１杯といっても茶碗の大きさもあるし。
炒め物も油を使用してない場合もあるし。
甘いものが欲しいときは日中にとっているからそのくらいはおｋだと思うけどな。
その分米を減らすとかすればいいし。
以前に比べれば頑張っていると思うよ。
朝 昆布おにぎり（塩少な目、焼き海苔で巻いて大きさはｺﾝﾋﾞﾆ程度）２個
温野菜サラダ（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ・ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで）
食後に 蜂蜜・ｷﾞｭｳﾆｭｳかけ苺１個 ｶﾌｪｵﾚ
昼 ランチ（ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ﾁｷﾝ･野菜）ﾗｲｽ・ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
夜 麦入りご飯 サーモン焼き 肉じゃが キャベツとおくらのゆずごしょう風味
豆腐と切干大根と若布の味噌汁
>>436
量は家々によって違うから微妙じゃない？
ご飯だって茶碗１杯といっても茶碗の大きさもあるし。
炒め物も油を使用してない場合もあるし。
甘いものが欲しいときは日中にとっているからそのくらいはおｋだと思うけどな。
その分米を減らすとかすればいいし。
以前に比べれば頑張っていると思うよ。
447 ：名無しの心子知らず：2008/03/06(木) 18:22:35 ID:/u08PbCt
31w +5,5
最近増えない。後期は+500kcal必要らしいけど一日1200kcalくらいだと朝起きたら痩せてる‥
朝、パン1枚、わらび餅
昼、ホッケ、ご飯、ほうれん草胡麻和え
夜、野菜スープ
間、イチゴ寒天
最近増えない。後期は+500kcal必要らしいけど一日1200kcalくらいだと朝起きたら痩せてる‥
朝、パン1枚、わらび餅
昼、ホッケ、ご飯、ほうれん草胡麻和え
夜、野菜スープ
間、イチゴ寒天
448 ：名無しの心子知らず：2008/03/06(木) 19:40:30 ID:CrvhBJGB
27w +6kg
朝：トースト1枚+ピーナツクリーム ハッシュドポテト1口 照り焼きチキン1口
間：オレンジ1個 ポテチ
昼：ナポリタン(玉葱、人参、ハム)
夜：カレー南蛮そば(鶏、玉葱、人参、長ネギ) サラダ
間：オレオ2枚
朝：トースト1枚+ピーナツクリーム ハッシュドポテト1口 照り焼きチキン1口
間：オレンジ1個 ポテチ
昼：ナポリタン(玉葱、人参、ハム)
夜：カレー南蛮そば(鶏、玉葱、人参、長ネギ) サラダ
間：オレオ2枚
27w+5kg
ちょっと食べるとすぐに満腹になっちゃう
お腹もだいぶ大きくなってきた
体重も何とか今くらいに押さえたい
朝 蓬莱の豚まん カフェオレ
昼 五目ご飯 大根サラダ
夜 五目ご飯 麻婆豆腐 生野菜サラダ
間 ほうじ茶 レモンティー みたらし団子1本 お煎餅
ちょっと食べるとすぐに満腹になっちゃう
お腹もだいぶ大きくなってきた
体重も何とか今くらいに押さえたい
朝 蓬莱の豚まん カフェオレ
昼 五目ご飯 大根サラダ
夜 五目ご飯 麻婆豆腐 生野菜サラダ
間 ほうじ茶 レモンティー みたらし団子1本 お煎餅
35w+3.3kg
朝：うどん、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ250ｸﾞﾗﾑ（苺、練乳）、ﾎｯﾄｺｺｱ
間：綿菓子、ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ１個、濡れ煎餅１枚
昼：ﾁｷﾝﾋﾟﾗﾌ
間：ﾁｷﾝﾋﾟﾗﾌ、はちみつﾚﾓﾝ
夜：ﾊﾑﾁｰｽﾞｶﾂ、鶏皮と大根の煮物、ﾄﾏﾄとわかめと胡瓜の中華ｻﾗﾀﾞ、鮭のﾊﾞﾀｰ焼き、ご飯一膳、はちみつﾚﾓﾝ
はちみつﾚﾓﾝ無くなっちゃったー。
もうｼﾞｭｰｽ買わないようにしなきゃ。
朝：うどん、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ250ｸﾞﾗﾑ（苺、練乳）、ﾎｯﾄｺｺｱ
間：綿菓子、ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ１個、濡れ煎餅１枚
昼：ﾁｷﾝﾋﾟﾗﾌ
間：ﾁｷﾝﾋﾟﾗﾌ、はちみつﾚﾓﾝ
夜：ﾊﾑﾁｰｽﾞｶﾂ、鶏皮と大根の煮物、ﾄﾏﾄとわかめと胡瓜の中華ｻﾗﾀﾞ、鮭のﾊﾞﾀｰ焼き、ご飯一膳、はちみつﾚﾓﾝ
はちみつﾚﾓﾝ無くなっちゃったー。
もうｼﾞｭｰｽ買わないようにしなきゃ。
二人目できて戻ってきた。
20ｗ4ｄ +2.5ｋｇ
朝：ヤマザキの黒糖パン半分程度（娘と一個をわけて食べた）
おやつ？：ピルクルコップ一杯
昼：明太子ご飯 味噌汁（わかめ、えのき、ねぎ）
おやつ：ポテトチップス5枚程度 チョコポッキー10本くらい チョコクッキー一枚
夜：豆腐半町、わかめときゅうりの酢の物、肉じゃが
明日検診なので、夕飯に悪あがき・・
一人目が体重管理楽だったので、今回苦しんでます。
20ｗ4ｄ +2.5ｋｇ
朝：ヤマザキの黒糖パン半分程度（娘と一個をわけて食べた）
おやつ？：ピルクルコップ一杯
昼：明太子ご飯 味噌汁（わかめ、えのき、ねぎ）
おやつ：ポテトチップス5枚程度 チョコポッキー10本くらい チョコクッキー一枚
夜：豆腐半町、わかめときゅうりの酢の物、肉じゃが
明日検診なので、夕飯に悪あがき・・
一人目が体重管理楽だったので、今回苦しんでます。
>>419
アドバイス聞く気ないみたいなのに、なんで書いてるの？
自分も体重管理がんばってて、自分を戒める為に書いたり
みんなの食事参考にする為に見てるのに、
あなたのカキコミみるとイライラする。
もとのBMI知らないから何とも言えないけど、あまり体重増えると
難産になるよ。
アドバイス聞く気ないみたいなのに、なんで書いてるの？
自分も体重管理がんばってて、自分を戒める為に書いたり
みんなの食事参考にする為に見てるのに、
あなたのカキコミみるとイライラする。
もとのBMI知らないから何とも言えないけど、あまり体重増えると
難産になるよ。
9w -0.5kg
朝 HB食パン1枚（マーガリン)卵焼き1/2 ご飯２口 ジャガイモ人参白菜ミルクスープ
昼 マックの照り焼きセット ポテトは娘と半分こ
間食 もちクリーム1個 ポテトチップスチョコレート1枚 みかん1/2 コーヒー
夜 肉じゃが、焼きそば、鰯のつみれ汁 少しずつ
・・・が少したってマー。
胃が痛くてムカムカするので、麦茶を飲みながらカリカリ梅小2個、トマト半分
友達がたくさん差し入れを持って遊びにきてくれた。
楽しいと少しつわりもまぎれるなあ。
ところで419さんをあんまり叩いたらかわいそうだと思う。
ここまで言われてもきちんと書き続けるってある意味勇気だと。
別に空気読めないほどのﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃちゃんには私は思えないし書き込み見て不快には
ならないな。
朝 HB食パン1枚（マーガリン)卵焼き1/2 ご飯２口 ジャガイモ人参白菜ミルクスープ
昼 マックの照り焼きセット ポテトは娘と半分こ
間食 もちクリーム1個 ポテトチップスチョコレート1枚 みかん1/2 コーヒー
夜 肉じゃが、焼きそば、鰯のつみれ汁 少しずつ
・・・が少したってマー。
胃が痛くてムカムカするので、麦茶を飲みながらカリカリ梅小2個、トマト半分
友達がたくさん差し入れを持って遊びにきてくれた。
楽しいと少しつわりもまぎれるなあ。
ところで419さんをあんまり叩いたらかわいそうだと思う。
ここまで言われてもきちんと書き続けるってある意味勇気だと。
別に空気読めないほどのﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃちゃんには私は思えないし書き込み見て不快には
ならないな。
36w ＋2.5kg
【朝食】
●イングリッシュマフィン 1個（レタス・トマト・スライスチーズ・ハム・ノンコレステロールマヨネーズサンドで）
●タラモサラダ 少し
●無脂肪ヨーグルト 50ml ＋はちみつ
●コーヒー（牛乳入り）
【昼食】
●夫の弁当残りのおかず（ひとくちコロッケ1個・ウィンナー1本・お弁当用イカの天ぷら1個）
●ほうれん草のゴマ和え
●タラモサラダ
●朝の残りのトマト
●ごはん 1杯 ＋納豆
●からだ巡り茶
【間食】
●カントリーマアム 1枚
【夕食】
●鶏のさっぱり煮（手羽元で３本）と 煮たまご 1個
●ふろふき大根（田楽みそなし）と ゆでほうれん草
●みそ汁（トウフ・ワカメ・玉ねぎ・にんじん・エノキ・大根の葉）
●ごはん 1杯
●からだ巡り茶
>>419さん、残った野菜はカレーよりも、みそ汁やポトフの方がカロリー抑えられますよ♪
【朝食】
●イングリッシュマフィン 1個（レタス・トマト・スライスチーズ・ハム・ノンコレステロールマヨネーズサンドで）
●タラモサラダ 少し
●無脂肪ヨーグルト 50ml ＋はちみつ
●コーヒー（牛乳入り）
【昼食】
●夫の弁当残りのおかず（ひとくちコロッケ1個・ウィンナー1本・お弁当用イカの天ぷら1個）
●ほうれん草のゴマ和え
●タラモサラダ
●朝の残りのトマト
●ごはん 1杯 ＋納豆
●からだ巡り茶
【間食】
●カントリーマアム 1枚
【夕食】
●鶏のさっぱり煮（手羽元で３本）と 煮たまご 1個
●ふろふき大根（田楽みそなし）と ゆでほうれん草
●みそ汁（トウフ・ワカメ・玉ねぎ・にんじん・エノキ・大根の葉）
●ごはん 1杯
●からだ巡り茶
>>419さん、残った野菜はカレーよりも、みそ汁やポトフの方がカロリー抑えられますよ♪
一人一人へのレスは控えますが、頑張れーと励ましてくれた寛大な方々、感謝です。アドバイスもありがとう。
優しい気持ちのお母さんだから、お腹の赤ちゃんもゆったりとストレスなく過ごせているのではないかなーと想像してしまいました。
イライラしちゃう人は私のレス、スルーでお願いします。
あと３ヶ月、このスレで自分の食生活を見直したいのです。
優しい気持ちのお母さんだから、お腹の赤ちゃんもゆったりとストレスなく過ごせているのではないかなーと想像してしまいました。
イライラしちゃう人は私のレス、スルーでお願いします。
あと３ヶ月、このスレで自分の食生活を見直したいのです。
27ｗ＋12ｷﾛ
【朝】焼き鯖、納豆（ｼﾗｽ、ﾈｷﾞ）板海苔、味噌汁（椎茸、油揚げ、ｶﾌﾞ、酒粕）白米2杯、麦茶
【昼】ｼﾁｭｰ小鉢、蕎麦（油揚げ、ﾈｷﾞ、卵、みょうが、三つ葉）伊予柑1/2個、緑茶、麦茶
【間】山菜おにぎり、麦茶
【夜】煮込み（白菜、ちくわ、大根、豆腐）、厚揚げ豆腐（ﾈｷﾞ、大根おろし）漬け物（人参3ｺ、ｶﾌﾞ4ｺ）ほうれん草のお浸し、豚生姜焼き2枚、白米一口、自家製食パン1/2枚、緑茶、麦茶、自家製林檎ｾﾞﾘｰ三口
朝ご飯の量を一番多めにしてる。
あと、九時以降は食べないように。
…朝ご飯が待ち遠しい…orQ
【朝】焼き鯖、納豆（ｼﾗｽ、ﾈｷﾞ）板海苔、味噌汁（椎茸、油揚げ、ｶﾌﾞ、酒粕）白米2杯、麦茶
【昼】ｼﾁｭｰ小鉢、蕎麦（油揚げ、ﾈｷﾞ、卵、みょうが、三つ葉）伊予柑1/2個、緑茶、麦茶
【間】山菜おにぎり、麦茶
【夜】煮込み（白菜、ちくわ、大根、豆腐）、厚揚げ豆腐（ﾈｷﾞ、大根おろし）漬け物（人参3ｺ、ｶﾌﾞ4ｺ）ほうれん草のお浸し、豚生姜焼き2枚、白米一口、自家製食パン1/2枚、緑茶、麦茶、自家製林檎ｾﾞﾘｰ三口
朝ご飯の量を一番多めにしてる。
あと、九時以降は食べないように。
…朝ご飯が待ち遠しい…orQ
人をイライラさせる食生活ってある意味凄いねｗ
開き直っちゃってるし
開き直っちゃってるし
18w +2㌔
朝：スコーンにバター塗ったやつ
昼：白飯、たこ酢、コロッケ、ポテトサラダ
夜：白飯、クリスピーチキンもどき、キャベツ千切り、ポテトサラダ、酢豚
間：旦那特製手作りプリン、りんご１個
魚。魚食べないと。。。なおらないこの偏食ぶり。
料理を始めたのが妊娠して仕事休んでからなので
全然レパが無いです。そして安い肉＝豚肉を選んでしまう。
節約しながらバランス考えるって非常に難しいです
旦那がお菓子を作るんですが、工程を見ていたら
砂糖の量とかバターの量とかがものすごく多くて、自制かかります。
朝：スコーンにバター塗ったやつ
昼：白飯、たこ酢、コロッケ、ポテトサラダ
夜：白飯、クリスピーチキンもどき、キャベツ千切り、ポテトサラダ、酢豚
間：旦那特製手作りプリン、りんご１個
魚。魚食べないと。。。なおらないこの偏食ぶり。
料理を始めたのが妊娠して仕事休んでからなので
全然レパが無いです。そして安い肉＝豚肉を選んでしまう。
節約しながらバランス考えるって非常に難しいです
旦那がお菓子を作るんですが、工程を見ていたら
砂糖の量とかバターの量とかがものすごく多くて、自制かかります。
今で10kgオーバーじゃどんなに痩せてる人でも太りすぎ。
苦しむのは自分なんだから大人しくヲチしましょw
20kgいくパターンだね。
苦しむのは自分なんだから大人しくヲチしましょw
20kgいくパターンだね。
意思弱いだけなのに励ましてくれた人優しいありがとうってのもおかしいと思うし。
>>455を見てイライラする人の赤ちゃんはお母さんイライラして可哀想…みたいに聞こえるし
もう何も言わない。
最終的に何キロになるか楽しみにヲチしますね。
>>455を見てイライラする人の赤ちゃんはお母さんイライラして可哀想…みたいに聞こえるし
もう何も言わない。
最終的に何キロになるか楽しみにヲチしますね。
26W +1.4㎏
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
バナナ1本 プルーン3粒
カフェインレスコーヒー
昼…キャベツとしめじのコンソメ煮
乾物4種とごぼうの煮物
玄米1/2杯 納豆
ブロッコリーとトマトのサラダ+ノンオイルドレッシングほんの少し
番茶
夜…旦那に作った卵雑炊ひと口
トマトとわかめの酢の物
茹でた鶏のささ身とレタスのサラダ＋黒胡椒少し
間食…小さいさつまいもをレンジでチンしたもの
作り置きが多いから毎日同じようなメニューになってる。
もっと工夫しなくては。
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
バナナ1本 プルーン3粒
カフェインレスコーヒー
昼…キャベツとしめじのコンソメ煮
乾物4種とごぼうの煮物
玄米1/2杯 納豆
ブロッコリーとトマトのサラダ+ノンオイルドレッシングほんの少し
番茶
夜…旦那に作った卵雑炊ひと口
トマトとわかめの酢の物
茹でた鶏のささ身とレタスのサラダ＋黒胡椒少し
間食…小さいさつまいもをレンジでチンしたもの
作り置きが多いから毎日同じようなメニューになってる。
もっと工夫しなくては。
23w +2kg
お腹の風邪をひいたため・・・
朝 おかゆ
昼 おかゆ
夜 ホットレモン
いったいいつになればまともなご飯を食べれるのかな。
食べてもつわりで気持ち悪くなるし、味覚変だし。
疲れてきた・・・。
お腹の風邪をひいたため・・・
朝 おかゆ
昼 おかゆ
夜 ホットレモン
いったいいつになればまともなご飯を食べれるのかな。
食べてもつわりで気持ち悪くなるし、味覚変だし。
疲れてきた・・・。
多くの人は食生活我慢してるんだと思うんだな。甘い物とか自分も食べたいけど我慢してる。
よくそんなに太るまで食べまくったなぁっとある意味関心する。
30w+7
朝 バナナ蒸しパン、トマトジュース
昼 玄米、昨晩の残りの秋刀魚半分、青汁
間食 干し芋、プルーン
夜 玄米、味噌汁、納豆、トマトと水菜とキュウリのサラダ
よくそんなに太るまで食べまくったなぁっとある意味関心する。
30w+7
朝 バナナ蒸しパン、トマトジュース
昼 玄米、昨晩の残りの秋刀魚半分、青汁
間食 干し芋、プルーン
夜 玄米、味噌汁、納豆、トマトと水菜とキュウリのサラダ
>>456
妊娠前の普段の食生活が見えるな。
3食と間食がグチャグチャ。これでは生まれてくる赤ちゃんがｶﾜｲｿｳ。
あなたは大きくなった子供にこんな食事を与えるの？
これじゃ、間違いなく小さいうちにメタボや糖尿病になる。
ホテルや旅館の料理じゃないんだから、ゼリーは間食にしたら？
間食におにぎりって…確実に太るよ、それ。
まるっきり逆じゃん。
29w +5.4kg
朝：玄米・味噌汁（大根・ごぼう・豆腐・わかめ・油揚げ・えんどう）・納豆（葱・鰹節）・ヨーグルト（プレーン・手作りイチゴジャム少し）
昼：（外食）マグロ麦とろ丼・味噌汁・漬物・煮物（椎茸・ほうれん草・人参）・緑茶
間：ビスケット3枚
夜：キーマカレー・手作りナン1枚・食パンミミ1/4・ブロッコリー3こ・牛乳100cc
成長する赤分だけしか増えないよう頑張らないと。
種類を増やして量を減らす！！●をしっかり出す！！
キーマカレーとナンを初めて作ってみたけど、んまかった。茹でたブロッコリーもカレーにつけてみたけど、んまかった。
野菜でキーマカレーフォンドュするのもいいかもしれん。
妊娠前の普段の食生活が見えるな。
3食と間食がグチャグチャ。これでは生まれてくる赤ちゃんがｶﾜｲｿｳ。
あなたは大きくなった子供にこんな食事を与えるの？
これじゃ、間違いなく小さいうちにメタボや糖尿病になる。
ホテルや旅館の料理じゃないんだから、ゼリーは間食にしたら？
間食におにぎりって…確実に太るよ、それ。
まるっきり逆じゃん。
29w +5.4kg
朝：玄米・味噌汁（大根・ごぼう・豆腐・わかめ・油揚げ・えんどう）・納豆（葱・鰹節）・ヨーグルト（プレーン・手作りイチゴジャム少し）
昼：（外食）マグロ麦とろ丼・味噌汁・漬物・煮物（椎茸・ほうれん草・人参）・緑茶
間：ビスケット3枚
夜：キーマカレー・手作りナン1枚・食パンミミ1/4・ブロッコリー3こ・牛乳100cc
成長する赤分だけしか増えないよう頑張らないと。
種類を増やして量を減らす！！●をしっかり出す！！
キーマカレーとナンを初めて作ってみたけど、んまかった。茹でたブロッコリーもカレーにつけてみたけど、んまかった。
野菜でキーマカレーフォンドュするのもいいかもしれん。
>>456
ID見てて単発だったり、ﾒﾆｭｰ書いてないのは煽りだから気にしなくていいと思う。
内容は以前に比べたら頑張ってると思うよ。
けど、生まれたら外食やｹｰｷなどもおっぱいの質にもよるけど、出来なくなるんでｗ
他でｾｰﾌﾞしながら楽しんでおいた方がいいよ。
９ヶ月か１０ヶ月くらいになってからｗ
32w +7.4kg → 7.9+kg
朝 麦入りご飯 昆布佃煮 肉じゃが（昨晩の残りもの）セロリと胡瓜と若布の酢の物
カフェオレ
間 ラムネ２粒 ｶｴﾙﾊﾟﾝ１口 ←息子に無理やり口に押し込まれた。
昼 外食 野菜たっぷりみそうどん（息子が半分以上食べる）かやくご飯 香の物
間 練乳ﾐﾆﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ ｺｰﾋｰ入りｺｺｱ
夜 麦入りご飯 鶏の青しそ風味焼き ツナサラダ 味噌汁
夜食 ﾁｮｺｱｲｽ
早朝から息子の病院で昼にも変えれず外食。半分以上食べられてしまい結局間食が・・・orz
あと数回同じ状況になるんでﾒﾆｭｰ変更しよう。
>>466
うちの産院では「間食はおにぎり」を推奨していますがｗ
間食に取るより食後のほうが甘いものも量を食べないからいいんじゃない？
確か吸収も少なかったような気がする。ｿｰｽは出せないけどｗ
ｶﾜｲｿｳ とは全く思わないけどな。食事内容はいいと思うよ。
ID見てて単発だったり、ﾒﾆｭｰ書いてないのは煽りだから気にしなくていいと思う。
内容は以前に比べたら頑張ってると思うよ。
けど、生まれたら外食やｹｰｷなどもおっぱいの質にもよるけど、出来なくなるんでｗ
他でｾｰﾌﾞしながら楽しんでおいた方がいいよ。
９ヶ月か１０ヶ月くらいになってからｗ
32w +7.4kg → 7.9+kg
朝 麦入りご飯 昆布佃煮 肉じゃが（昨晩の残りもの）セロリと胡瓜と若布の酢の物
カフェオレ
間 ラムネ２粒 ｶｴﾙﾊﾟﾝ１口 ←息子に無理やり口に押し込まれた。
昼 外食 野菜たっぷりみそうどん（息子が半分以上食べる）かやくご飯 香の物
間 練乳ﾐﾆﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ ｺｰﾋｰ入りｺｺｱ
夜 麦入りご飯 鶏の青しそ風味焼き ツナサラダ 味噌汁
夜食 ﾁｮｺｱｲｽ
早朝から息子の病院で昼にも変えれず外食。半分以上食べられてしまい結局間食が・・・orz
あと数回同じ状況になるんでﾒﾆｭｰ変更しよう。
>>466
うちの産院では「間食はおにぎり」を推奨していますがｗ
間食に取るより食後のほうが甘いものも量を食べないからいいんじゃない？
確か吸収も少なかったような気がする。ｿｰｽは出せないけどｗ
ｶﾜｲｿｳ とは全く思わないけどな。食事内容はいいと思うよ。
よくIDが何とかっていうけど何の関係が？ってかんじ
言い方キツイかも知れないけど太りすぎは事実でしょ。
それ分かってないとほんと駄目な人じゃん。
叩かれて当たり前。
言い方キツイかも知れないけど太りすぎは事実でしょ。
それ分かってないとほんと駄目な人じゃん。
叩かれて当たり前。
470 ：名無しの心子知らず：2008/03/07(金) 10:23:53 ID:zBI1fO3S
28w +5.2kg( -0.4 )
朝 寝てた
昼 アボカドとひよこ豆のサラダ みかん2コ 豆乳＋グラノーラ
おやつ アメ２コ 小魚5 1袋 葛湯 フルーツ寒天
夜 焼き魚野菜あんかけ 金平ごぼう 卯の花 グリーンサラダ 味噌汁(あげ わかめ 大根)
発芽玄米ご飯 みかん1コ
朝 寝てた
昼 アボカドとひよこ豆のサラダ みかん2コ 豆乳＋グラノーラ
おやつ アメ２コ 小魚5 1袋 葛湯 フルーツ寒天
夜 焼き魚野菜あんかけ 金平ごぼう 卯の花 グリーンサラダ 味噌汁(あげ わかめ 大根)
発芽玄米ご飯 みかん1コ
24w +0.5kg（BMI25の為節制中）
朝 お粥・鯵の刺身少し・きんぴら・ごま豆腐・キウイ半分
昼 お粥・目玉焼き・百円ハンバーグ・6Pチーズ・ひじき
夜 スパゲティ（カルボナーラとペペロンチーノを半分ずつ）・棒棒鶏（胡瓜二本・鳥胸肉）
間食 昆布茶・りんごヨーグルト一個
食べた後で知ったけど、ひじきは妊婦さんにはよくないらしい。
朝 お粥・鯵の刺身少し・きんぴら・ごま豆腐・キウイ半分
昼 お粥・目玉焼き・百円ハンバーグ・6Pチーズ・ひじき
夜 スパゲティ（カルボナーラとペペロンチーノを半分ずつ）・棒棒鶏（胡瓜二本・鳥胸肉）
間食 昆布茶・りんごヨーグルト一個
食べた後で知ったけど、ひじきは妊婦さんにはよくないらしい。
２８ｗ ＋７．５㌔
朝 食パン一枚 煮物の残り（豚肉、大根、人参） 牛乳
昼 ビビンパ 味噌汁 サラダ
夜 鳥つくね（大きいの二個） 鳥網焼き（ﾊﾂ 砂肝 モモ） 豆腐サラダ
ウーロン茶×１ レバーと韮もやしおひたし？【←外食】
おやつ 小梅ちゃんソーダ マリービスケットアイス 牛乳
ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ一口 スティックパン×１
ネット繋がって復活。
最近また炭酸飲みたくてたまらない。
夜、夫につられておやつをつい食べてしまうのも我慢しなくては(⊃д`)
>>471
ひじき、大量じゃなければまぁ良いのかなと思ってる（自己判断ですが）。
私は自作しないので頻繁には食べないけど
鉄分あるし、お惣菜で買ってたまに食べてますよー。
朝 食パン一枚 煮物の残り（豚肉、大根、人参） 牛乳
昼 ビビンパ 味噌汁 サラダ
夜 鳥つくね（大きいの二個） 鳥網焼き（ﾊﾂ 砂肝 モモ） 豆腐サラダ
ウーロン茶×１ レバーと韮もやしおひたし？【←外食】
おやつ 小梅ちゃんソーダ マリービスケットアイス 牛乳
ﾘｱﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ一口 スティックパン×１
ネット繋がって復活。
最近また炭酸飲みたくてたまらない。
夜、夫につられておやつをつい食べてしまうのも我慢しなくては(⊃д`)
>>471
ひじき、大量じゃなければまぁ良いのかなと思ってる（自己判断ですが）。
私は自作しないので頻繁には食べないけど
鉄分あるし、お惣菜で買ってたまに食べてますよー。
473 ：名無しの心子知らず：2008/03/07(金) 11:51:36 ID:yrtsGFbv
27w+5kg
朝 ハムチーズトースト カフェオレ
昼 ご飯 わかめスープ 串カツ1本 野菜サラダ 塩鮭少し
夜 野菜チキンカレー
間 レモンティー お煎餅
相変わらず膨満感に苦しんでちょっとしか食べれない
お通じも調子ｲｲ！野菜摂るようにしたがいいのかな
甘いもの控えてカフェオレや紅茶に少し砂糖を入れてます
来週から天気が良いからウォーキング始めよう
朝 ハムチーズトースト カフェオレ
昼 ご飯 わかめスープ 串カツ1本 野菜サラダ 塩鮭少し
夜 野菜チキンカレー
間 レモンティー お煎餅
相変わらず膨満感に苦しんでちょっとしか食べれない
お通じも調子ｲｲ！野菜摂るようにしたがいいのかな
甘いもの控えてカフェオレや紅茶に少し砂糖を入れてます
来週から天気が良いからウォーキング始めよう
ｻｹﾞ忘れすまそ
逝ってきます
逝ってきます
噂の真相、仲居中絶
1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2000/11/11(土) 11:33
smap仲居が自分の子を殺す。
今回は、疑惑では済まない。済ませない。
板違いと言われそうだが、見て欲しい。
http://saki.2ch.net/test/read.cgi?bbs=news&key=973777371
http://www.uwashin.com/masukomi.html
中居語録
「胎児なんて唯の細胞だよ、手術だってたいした事無いし
大丈夫だよ。俺の友達も何人も堕ろしてるけどその日のうちに仕事だって できちゃうくらいだし」
「もし産んだらCMの違約金がいくら。番組がいくら。事務所は払ってくれない だろうし、払える自信もない。」
「産んでも認知もしないし養育費も払わない。生まれた子供に一生会うつもりもない」
手術後大量の出血と激痛に見舞われた女性が中居を呼び出すと冷たい口調で
「本番中だったんだよ。お前、友達とかいないわけ」
1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2000/11/11(土) 11:33
smap仲居が自分の子を殺す。
今回は、疑惑では済まない。済ませない。
板違いと言われそうだが、見て欲しい。
http://saki.2ch.net/test/read.cgi?bbs=news&key=973777371
http://www.uwashin.com/masukomi.html
中居語録
「胎児なんて唯の細胞だよ、手術だってたいした事無いし
大丈夫だよ。俺の友達も何人も堕ろしてるけどその日のうちに仕事だって できちゃうくらいだし」
「もし産んだらCMの違約金がいくら。番組がいくら。事務所は払ってくれない だろうし、払える自信もない。」
「産んでも認知もしないし養育費も払わない。生まれた子供に一生会うつもりもない」
手術後大量の出血と激痛に見舞われた女性が中居を呼び出すと冷たい口調で
「本番中だったんだよ。お前、友達とかいないわけ」
>>471
ひじき、区役所で配布された妊婦用パンフレットには
お勧め食材として載ってる。。
食べ過ぎ無ければ大丈夫かと。
29ｗ +5.9kg
朝 鮭わかめおにぎり イチゴ5粒
昼 8枚切り食パン2枚(マーガリン) 牛乳 イチゴ5粒
夜 お蕎麦(山菜・大根・ゴボウ・人参・玉ねぎ・長ネギ・白菜)
間 ウインナー半分 飴3粒 ダイエットペプシ
起きたのが10時と遅かったけど、いつも通り18時前に夕食を取ったので
短時間で食べ過ぎた。。。
もうすぐ+6kgだ
ひじき、区役所で配布された妊婦用パンフレットには
お勧め食材として載ってる。。
食べ過ぎ無ければ大丈夫かと。
29ｗ +5.9kg
朝 鮭わかめおにぎり イチゴ5粒
昼 8枚切り食パン2枚(マーガリン) 牛乳 イチゴ5粒
夜 お蕎麦(山菜・大根・ゴボウ・人参・玉ねぎ・長ネギ・白菜)
間 ウインナー半分 飴3粒 ダイエットペプシ
起きたのが10時と遅かったけど、いつも通り18時前に夕食を取ったので
短時間で食べ過ぎた。。。
もうすぐ+6kgだ
36ｗ+5.0kg 身長164cm 元BMI16.4（44.0kg）→18.2（49.0kg）
朝：鯵の開き半分/納豆半分/大根の煮物/ご飯茶碗半分
昼：温キャベツとささみのサラダ/麦芽食パン１枚/ゆで卵半分
夕：豆乳鍋（白菜・舞茸・えのき・豚バラ肉）/ご飯茶碗半分
産院から+8kgが理想と言われ、今まで献立作成頑張ってきました。
夕飯は18時まで、間食はしていません。水分は水です。（一日2リットルほど）
赤ちゃん2600gで順調～！！自分のお肉もほどよくついてきて（胸やモモが特に）
夢の50kg台まであと少し。出産までに乗りそうです楽しみ。
朝：鯵の開き半分/納豆半分/大根の煮物/ご飯茶碗半分
昼：温キャベツとささみのサラダ/麦芽食パン１枚/ゆで卵半分
夕：豆乳鍋（白菜・舞茸・えのき・豚バラ肉）/ご飯茶碗半分
産院から+8kgが理想と言われ、今まで献立作成頑張ってきました。
夕飯は18時まで、間食はしていません。水分は水です。（一日2リットルほど）
赤ちゃん2600gで順調～！！自分のお肉もほどよくついてきて（胸やモモが特に）
夢の50kg台まであと少し。出産までに乗りそうです楽しみ。
479 ：名無しの心子知らず：2008/03/07(金) 14:08:38 ID:lQkoY/Ir
18w -1.6kg
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト バナナ半分 コーヒー
昼 焼いたさつまいも1/2本 ご飯1/3膳 納豆半パック ふだん草炒めもの
間 レーズンパン1/3個 チョコビスケット２枚 ウェハース２枚 チョコ２かけ たんかん1/2
夜 肉じゃが 春菊おひたし 豆腐 ご飯1膳 あおさ味噌汁
食べたものを書き出して確認するだけでも良いことだし
どんな食事にしろ書かないより書いた方が良いとおもう。
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト バナナ半分 コーヒー
昼 焼いたさつまいも1/2本 ご飯1/3膳 納豆半パック ふだん草炒めもの
間 レーズンパン1/3個 チョコビスケット２枚 ウェハース２枚 チョコ２かけ たんかん1/2
夜 肉じゃが 春菊おひたし 豆腐 ご飯1膳 あおさ味噌汁
食べたものを書き出して確認するだけでも良いことだし
どんな食事にしろ書かないより書いた方が良いとおもう。
21w0d +1.5kg
朝：バナナ１本
昼：ご飯半膳、手作りシュウマイ、５品目サラダ
間：焼き菓子２本、ひょうたんせんべい
夜：ご飯半膳、ぶりステーキ香味醤油、青梗菜の塩炒め、５品目サラダ、野菜スープ
●が一日出なかったのに体重が少し減った。
水分をあまり取らなかったから？てことはいつも軽くむくんでたのか。
朝：バナナ１本
昼：ご飯半膳、手作りシュウマイ、５品目サラダ
間：焼き菓子２本、ひょうたんせんべい
夜：ご飯半膳、ぶりステーキ香味醤油、青梗菜の塩炒め、５品目サラダ、野菜スープ
●が一日出なかったのに体重が少し減った。
水分をあまり取らなかったから？てことはいつも軽くむくんでたのか。
難産なったら報告しろとかさ～、マジ煽りなことを祈るよ
そんな性悪なママに育てられる赤ちゃんも心配だ…
そんな性悪なママに育てられる赤ちゃんも心配だ…
24w -5kg
朝 キムチネギ納豆 ご飯茶碗1/3 筋子 味噌汁(大根、ほうれん草、わかめ、豆腐)ヨーグルト ワッフル ミックスジュース、ミロ
昼 ツナピザパン ハンバーグパン 明太子フランスパン
間食 煎餅1枚 キャラメルポップコーン一袋 かりんとう キットカット二枚
夜 外食でもやしあんかけラーメン 餃子一枚 半チャーハン
朝 キムチネギ納豆 ご飯茶碗1/3 筋子 味噌汁(大根、ほうれん草、わかめ、豆腐)ヨーグルト ワッフル ミックスジュース、ミロ
昼 ツナピザパン ハンバーグパン 明太子フランスパン
間食 煎餅1枚 キャラメルポップコーン一袋 かりんとう キットカット二枚
夜 外食でもやしあんかけラーメン 餃子一枚 半チャーハン
8w
朝 シチュー
昼 リゾット５口くらい
間食 みかん シチューの残り
夜 作る気力が…
つわりでふらふら。買い物も作るのも辛い。
旦那は仕事で帰って来れない。
どうしたらいいんだorz
朝 シチュー
昼 リゾット５口くらい
間食 みかん シチューの残り
夜 作る気力が…
つわりでふらふら。買い物も作るのも辛い。
旦那は仕事で帰って来れない。
どうしたらいいんだorz
３０ｗ +９
朝 ウィンナー２本、たまごやき、クラッカー、ヨーグルト
昼 コロッケパン、中華スープ
夜 ご飯お茶碗1/2杯、なめこの味噌汁、れんこんしめじ豚肉の金平、焼き鮭、和風サラダ
間 えびみりん焼き、コーラ
体重があまり増えなくなったのに赤ちゃんは２ｗ分でかいみたい
朝 ウィンナー２本、たまごやき、クラッカー、ヨーグルト
昼 コロッケパン、中華スープ
夜 ご飯お茶碗1/2杯、なめこの味噌汁、れんこんしめじ豚肉の金平、焼き鮭、和風サラダ
間 えびみりん焼き、コーラ
体重があまり増えなくなったのに赤ちゃんは２ｗ分でかいみたい
↑夜に豆腐ステーキ書くの忘れてた
486 ：名無しの心子知らず：2008/03/07(金) 19:10:01 ID:0Oqjg2Ch
27w +6kg
朝：トースト1枚＋はちみつ、ハッシュドポテト1/2枚、オレンジ1/4個
間：暴君ハバネロ1袋
昼：チンゲン菜と人参とウインナーのパスタ、オレンジ1個、青汁
間：グミ小1袋
夜：栗おこわ、牛肉コロッケ、納豆少し、青汁
朝：トースト1枚＋はちみつ、ハッシュドポテト1/2枚、オレンジ1/4個
間：暴君ハバネロ1袋
昼：チンゲン菜と人参とウインナーのパスタ、オレンジ1個、青汁
間：グミ小1袋
夜：栗おこわ、牛肉コロッケ、納豆少し、青汁
9w -0.5kg
朝 ご飯半膳 卵焼き1/2 焼きそば二口 鰯つみれ汁半分
昼 HBで焼いたパンに自家製トマトソースとチーズを乗せたトースト1/2枚 キャベツと若布のサラダ
間食 もちクリーム1個 ミルクティー ポテトチップスチョコレート1枚
夜 肉じゃが、鰯つみれ汁（子供の残りを少し）じゃがいもメークイン小さめ2個を焼いたもの
夕食はやっぱりマーしてしまったので、今ホットカルピスを一杯。
気分悪くても目の前にあるとつい食べてしまう自分の食いしんぼぶりにあきれる。
朝 ご飯半膳 卵焼き1/2 焼きそば二口 鰯つみれ汁半分
昼 HBで焼いたパンに自家製トマトソースとチーズを乗せたトースト1/2枚 キャベツと若布のサラダ
間食 もちクリーム1個 ミルクティー ポテトチップスチョコレート1枚
夜 肉じゃが、鰯つみれ汁（子供の残りを少し）じゃがいもメークイン小さめ2個を焼いたもの
夕食はやっぱりマーしてしまったので、今ホットカルピスを一杯。
気分悪くても目の前にあるとつい食べてしまう自分の食いしんぼぶりにあきれる。
27w +4.5㎏
朝:ｷｰﾏｶﾚｰ、ﾅﾝ、ほうれん草のお浸し、ｶﾌｪｵﾚ
間:ｺｰﾗ少し、胡麻煎餅一枚
昼:ﾁｷﾝとｷｬﾍﾞﾂ煮込みのﾄﾏﾄﾄﾞﾘｱ
間:ﾁｮｺﾓﾅｶｱｲｽ
夜:ご飯、鱈とｷﾉｺのﾎｲﾙ蒸し、切り干し大根、具だくさん味噌汁
朝:ｷｰﾏｶﾚｰ、ﾅﾝ、ほうれん草のお浸し、ｶﾌｪｵﾚ
間:ｺｰﾗ少し、胡麻煎餅一枚
昼:ﾁｷﾝとｷｬﾍﾞﾂ煮込みのﾄﾏﾄﾄﾞﾘｱ
間:ﾁｮｺﾓﾅｶｱｲｽ
夜:ご飯、鱈とｷﾉｺのﾎｲﾙ蒸し、切り干し大根、具だくさん味噌汁
29w ＋8kg
朝 無糖シリアル ソイジョイ バナナ
昼 煮物(椎茸・人参・がんもどき・こんにゃく、を一切れづつ) 十六米ご飯 焼き鳥(レバー1本)
間 煎餅 ムースケーキ
夜 鳥の塩胡椒焼き キャベツの千切り ボイルイカ 納豆 おかゆ半膳
実家に帰省して食べ過ぎてしまったorz
朝 無糖シリアル ソイジョイ バナナ
昼 煮物(椎茸・人参・がんもどき・こんにゃく、を一切れづつ) 十六米ご飯 焼き鳥(レバー1本)
間 煎餅 ムースケーキ
夜 鳥の塩胡椒焼き キャベツの千切り ボイルイカ 納豆 おかゆ半膳
実家に帰省して食べ過ぎてしまったorz
36w ＋2.4kg
【朝食】
●昨晩残りの鶏のさっぱり煮（手羽元で３本）と 煮たまご 1個
●昨晩残りのふろふき大根（田楽みそなし）と ほうれん草のゴマ和え
●昨晩残りのみそ汁（トウフ・ワカメ・玉ねぎ・にんじん・エノキ・大根の葉）
●からだ巡り茶
【間食】
●「茶寮 都路里」の桜のパフェ 1/3程は残しましたが…orz
●ほうじ茶
【昼食（外食）】
●おにぎり屋さんでおにぎり（和風ツナ1個・高菜1個）
●ひじき煮
●豚汁
【夜食】
●残った煮たまご 1個
●ほうれん草のゴマ和え
●冷やしトマト ＋ノンコレステロールマヨネーズ
●残ったみそ汁（トウフ・ワカメ・玉ねぎ・にんじん・エノキ・大根の葉）
●からだ巡り茶
夫の残業朝帰りにて、昨日の夕食の残りからスタートしました。
あと混んでる「都路里」に並びたくなくて、午前中からこんな間食を…orz
カロリーが心配で朝夜ともにお米は食べませんでしたが、「都路里」で何杯も出されたお茶のおかげで、●が解消されました！
>>484さん、私は34wの検診で赤ちゃん2500gもありましたよ～どうしよう…。明日検診です。
【朝食】
●昨晩残りの鶏のさっぱり煮（手羽元で３本）と 煮たまご 1個
●昨晩残りのふろふき大根（田楽みそなし）と ほうれん草のゴマ和え
●昨晩残りのみそ汁（トウフ・ワカメ・玉ねぎ・にんじん・エノキ・大根の葉）
●からだ巡り茶
【間食】
●「茶寮 都路里」の桜のパフェ 1/3程は残しましたが…orz
●ほうじ茶
【昼食（外食）】
●おにぎり屋さんでおにぎり（和風ツナ1個・高菜1個）
●ひじき煮
●豚汁
【夜食】
●残った煮たまご 1個
●ほうれん草のゴマ和え
●冷やしトマト ＋ノンコレステロールマヨネーズ
●残ったみそ汁（トウフ・ワカメ・玉ねぎ・にんじん・エノキ・大根の葉）
●からだ巡り茶
夫の残業朝帰りにて、昨日の夕食の残りからスタートしました。
あと混んでる「都路里」に並びたくなくて、午前中からこんな間食を…orz
カロリーが心配で朝夜ともにお米は食べませんでしたが、「都路里」で何杯も出されたお茶のおかげで、●が解消されました！
>>484さん、私は34wの検診で赤ちゃん2500gもありましたよ～どうしよう…。明日検診です。
35w+3.5kg
夜中：ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
朝：ご飯大１、お茶漬けふりかけ、ｺﾝﾎﾟﾀ、きなこ餅、ﾎﾟﾝｶﾝ
間：かりんとう小さい袋１袋
昼：なし
間：ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ（ﾁｮｺ）３本、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ
夜：ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ、ﾂﾅﾁｰｽﾞﾋﾟｻﾞ４切れ、わかめと胡瓜の甘酢和え、ﾁｮｺﾎﾟｯｷｰ８本、ｺｰﾗｽｳｫｰﾀｰ
間：ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ１本、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾎｲｯﾌﾟﾊﾟﾝ１つ
喉がよく乾くけど、摂りたいだけ水分摂っても、おしっこで出ないから、
最近は氷食べてます。
代謝が悪いのかなー…
夜中：ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
朝：ご飯大１、お茶漬けふりかけ、ｺﾝﾎﾟﾀ、きなこ餅、ﾎﾟﾝｶﾝ
間：かりんとう小さい袋１袋
昼：なし
間：ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ（ﾁｮｺ）３本、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ
夜：ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ、ﾂﾅﾁｰｽﾞﾋﾟｻﾞ４切れ、わかめと胡瓜の甘酢和え、ﾁｮｺﾎﾟｯｷｰ８本、ｺｰﾗｽｳｫｰﾀｰ
間：ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ１本、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾎｲｯﾌﾟﾊﾟﾝ１つ
喉がよく乾くけど、摂りたいだけ水分摂っても、おしっこで出ないから、
最近は氷食べてます。
代謝が悪いのかなー…
なんで最近長文多いの？読みにくいんだけど。●とかも。
２８ｗ ＋７．２㌔
朝 チョコスティックパン×２ 牛乳
昼 インスタントラーメン（豚、野菜適当に）
夜 カレー サラダ（ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ、ﾄﾏﾄ、きゅうり、ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ）
大根ともずくの味噌汁 キムチ少々
おやつ 牛乳×２ いちご沢山 小梅ちゃんソーダ一口
マリービスケットアイス りんごジュース×１．５
何故かすぐお腹いっぱいになってしまいカレー完食に時間がかかった。
夕食後のおやつをいちごだけで我慢したので良しとする。
朝 チョコスティックパン×２ 牛乳
昼 インスタントラーメン（豚、野菜適当に）
夜 カレー サラダ（ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ、ﾄﾏﾄ、きゅうり、ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ）
大根ともずくの味噌汁 キムチ少々
おやつ 牛乳×２ いちご沢山 小梅ちゃんソーダ一口
マリービスケットアイス りんごジュース×１．５
何故かすぐお腹いっぱいになってしまいカレー完食に時間がかかった。
夕食後のおやつをいちごだけで我慢したので良しとする。
30ｗ＋8㌔ BMI17.9
朝 パン1枚
間食 ドラヤキ
昼 玄米、梅干し
夜 焼きそば、みそ汁、サラダ
もう太りたくない！
朝 パン1枚
間食 ドラヤキ
昼 玄米、梅干し
夜 焼きそば、みそ汁、サラダ
もう太りたくない！
24ｗ +5.5kg
朝：8枚切り食パン3枚+リンゴジャム、カフェラテ、雪の宿1袋2枚
昼：ナシ
間：おっとっと1袋、焼き鳥ネギマタレ1本
夜：天ぷら定食（ご飯半分残し）
間：イチゴ8個、焼き鳥軟骨半分
体重は増えもせず減りもせず。
来週検診だからキープ出来るといいなぁ。
朝：8枚切り食パン3枚+リンゴジャム、カフェラテ、雪の宿1袋2枚
昼：ナシ
間：おっとっと1袋、焼き鳥ネギマタレ1本
夜：天ぷら定食（ご飯半分残し）
間：イチゴ8個、焼き鳥軟骨半分
体重は増えもせず減りもせず。
来週検診だからキープ出来るといいなぁ。
>>468
ありがとう。
10ヶ月にラスト外食しようと決めました。
27ｗ＋12ｷﾛ
【朝】焼き鯖、ほうれん草のお浸し、豚の生姜焼き1枚、ﾚﾀｽ、納豆（ｼﾗｽ、ﾈｷﾞ）板海苔、白米、麦茶
【間】緑茶
【昼】そうめん（餅、油揚げ、ほうれん草、椎茸、みょうが、卵、大根の葉）伊予柑1/2個、ﾎﾟﾝｶﾝ1個、薩摩芋焼き
【夜】薩摩芋焼き、じゃが芋焼き、漬け物（ｶﾌﾞ4ｺ、人参4ｺ）、煮込み（ちくわ、蒟蒻、豆腐、人参、白菜、大根）ﾓﾂ煮（蒟蒻、ネギ、大根）麦茶
ありがとう。
10ヶ月にラスト外食しようと決めました。
27ｗ＋12ｷﾛ
【朝】焼き鯖、ほうれん草のお浸し、豚の生姜焼き1枚、ﾚﾀｽ、納豆（ｼﾗｽ、ﾈｷﾞ）板海苔、白米、麦茶
【間】緑茶
【昼】そうめん（餅、油揚げ、ほうれん草、椎茸、みょうが、卵、大根の葉）伊予柑1/2個、ﾎﾟﾝｶﾝ1個、薩摩芋焼き
【夜】薩摩芋焼き、じゃが芋焼き、漬け物（ｶﾌﾞ4ｺ、人参4ｺ）、煮込み（ちくわ、蒟蒻、豆腐、人参、白菜、大根）ﾓﾂ煮（蒟蒻、ネギ、大根）麦茶
２６W ＋１．２㌔(－０．２㌔)
朝：オールブラン＋低脂肪牛乳 バナナ１本 プルーン３粒
プレーンヨーグルト カフェインレスコーヒー
昼：玄米1／2杯 納豆
大根となまり節の煮付け トマトとわかめの酢の物
乾物(高野豆腐・ひじき・切干大根・昆布）とごぼうの煮物
番茶
夜：トマト1個
間食:レンジでチンしたさつまいも
さつまいもでお腹いっぱいだった。
今日はもっと野菜を取らなくては。
朝：オールブラン＋低脂肪牛乳 バナナ１本 プルーン３粒
プレーンヨーグルト カフェインレスコーヒー
昼：玄米1／2杯 納豆
大根となまり節の煮付け トマトとわかめの酢の物
乾物(高野豆腐・ひじき・切干大根・昆布）とごぼうの煮物
番茶
夜：トマト1個
間食:レンジでチンしたさつまいも
さつまいもでお腹いっぱいだった。
今日はもっと野菜を取らなくては。
33w +7.9kg → 7.2+kg
朝 おにぎり２個（鮭・梅干・焼き海苔 塩抜きで握る）苺1/4個 カフェオレ
昼 ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ（自ｷﾅｺ食パン16枚切りくらい２枚・ﾚﾀｽ・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ・ﾊｰﾌｶﾛﾘｰﾏﾖﾈｰｽﾞ少し・ﾁｰｽﾞ）
ｾﾛﾘ･ｷｭｳﾘ･若布の酢の物（残り物）ﾂﾅｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾓﾔｼ･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ･ﾂﾅ ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで
間 ｺｰﾋｰｺｺｱ
夜 麦入りご飯 餃子 八宝菜もどき（白菜・もやし・玉ねぎ・にら・えのき・人参・生姜・いか・ほたて）
中華風スープ（豆腐・コーン・レタス・セロリ葉）
夜食 ﾁｮｺｻﾝﾃﾞｰ（ｱｲｽ）息子と半分こ
気分的にはｿﾌﾄｸﾘｰﾑだけで３食いけそうだ。orz
天気がいいから布団干して消費カロリーを増やそうｗ
朝 おにぎり２個（鮭・梅干・焼き海苔 塩抜きで握る）苺1/4個 カフェオレ
昼 ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ（自ｷﾅｺ食パン16枚切りくらい２枚・ﾚﾀｽ・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ・ﾊｰﾌｶﾛﾘｰﾏﾖﾈｰｽﾞ少し・ﾁｰｽﾞ）
ｾﾛﾘ･ｷｭｳﾘ･若布の酢の物（残り物）ﾂﾅｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾓﾔｼ･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ･ﾂﾅ ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで
間 ｺｰﾋｰｺｺｱ
夜 麦入りご飯 餃子 八宝菜もどき（白菜・もやし・玉ねぎ・にら・えのき・人参・生姜・いか・ほたて）
中華風スープ（豆腐・コーン・レタス・セロリ葉）
夜食 ﾁｮｺｻﾝﾃﾞｰ（ｱｲｽ）息子と半分こ
気分的にはｿﾌﾄｸﾘｰﾑだけで３食いけそうだ。orz
天気がいいから布団干して消費カロリーを増やそうｗ
11w ±0kg
[朝]おかゆ､ｷｭｳﾘと玉子のﾏﾖｻﾗﾀﾞ
[間]ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
[昼]ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(8枚切2枚ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽｷｭｳﾘ)､ﾎｯﾄﾐﾙｸ､たいやき
[間]ｸﾚｰﾌﾟｱｲｽ少々､ｿｰｾｰｼﾞ
[夕]おかゆ､切り干し大根煮物､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
一日で2ｷﾛ近く増えた…。 どんだけ食べてんだあたし(泣)
[朝]おかゆ､ｷｭｳﾘと玉子のﾏﾖｻﾗﾀﾞ
[間]ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
[昼]ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(8枚切2枚ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽｷｭｳﾘ)､ﾎｯﾄﾐﾙｸ､たいやき
[間]ｸﾚｰﾌﾟｱｲｽ少々､ｿｰｾｰｼﾞ
[夕]おかゆ､切り干し大根煮物､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
一日で2ｷﾛ近く増えた…。 どんだけ食べてんだあたし(泣)
>>491
炭水化物の摂りすぎで、糖質を消費しきれず脂肪として蓄積されていそうです。
そのため、脂肪を分解するために水分が多く使われている可能性が高いです。
喉の渇きや尿が出ないのはそれが原因とも考えられます。氷ではなくしっかり水を摂取した方が◎
体重増加は非常に少なめな様ですが、毎日その食生活だとしたら危険に思います。
菓子パン一つ平均で300～400Kcalはあります。要注意です。
炭水化物の摂りすぎで、糖質を消費しきれず脂肪として蓄積されていそうです。
そのため、脂肪を分解するために水分が多く使われている可能性が高いです。
喉の渇きや尿が出ないのはそれが原因とも考えられます。氷ではなくしっかり水を摂取した方が◎
体重増加は非常に少なめな様ですが、毎日その食生活だとしたら危険に思います。
菓子パン一つ平均で300～400Kcalはあります。要注意です。
>>483
カットフルーツやバナナとかコーンフレーク買っておくといいかもしれない
食べなさ過ぎて手足や尻腹冷えちゃって寝れないってことあるから
食欲無くてもちょっとだけ一口でも食べられるもの置いておこう
カットフルーツやバナナとかコーンフレーク買っておくといいかもしれない
食べなさ過ぎて手足や尻腹冷えちゃって寝れないってことあるから
食欲無くてもちょっとだけ一口でも食べられるもの置いておこう
26W ＋6.5kg
朝 ご飯、めかぶ、青梗菜辛し和え、野菜オムレツ1切
昼 ペストリー、メロンパン、牛乳
夕 ご飯半膳、とろろ、野菜たっぷり鍋、ひじき煮
朝 ご飯、めかぶ、青梗菜辛し和え、野菜オムレツ1切
昼 ペストリー、メロンパン、牛乳
夕 ご飯半膳、とろろ、野菜たっぷり鍋、ひじき煮
21w1d +2.0kg
朝：なし
昼：ご飯半膳、ぶりステーキ香味醤油、５品目サラダ、野菜スープ
間：ピーナツおこし、せんべい１枚、いよかん1/2個
夜：塩レモン焼きそば（ほぼ野菜w）、手作りチキンナゲット、野菜スープ、ピノ３個
朝：なし
昼：ご飯半膳、ぶりステーキ香味醤油、５品目サラダ、野菜スープ
間：ピーナツおこし、せんべい１枚、いよかん1/2個
夜：塩レモン焼きそば（ほぼ野菜w）、手作りチキンナゲット、野菜スープ、ピノ３個
28w +6.5kg( +1.3 )
朝 インスタント焼きそば みかん1コ 豆乳
昼 カニクリームコロッケ サラダ パン3コ グリンピースのポタージュ
さわらのグリル1/8 グレープフルーツジュース グリンティー(外食)
おやつ 生ライムスカッシュ
夜 ハンバーグ 温野菜(にんじん ブロッコリー じゃがいも) 金平ゴボウ レタス サラダほうれん草
玄米ご飯 たまねぎとコーンのコンソメスープ
夜食 あんこ玉1コ ほうじ茶
外食でできめんに太った……
朝 インスタント焼きそば みかん1コ 豆乳
昼 カニクリームコロッケ サラダ パン3コ グリンピースのポタージュ
さわらのグリル1/8 グレープフルーツジュース グリンティー(外食)
おやつ 生ライムスカッシュ
夜 ハンバーグ 温野菜(にんじん ブロッコリー じゃがいも) 金平ゴボウ レタス サラダほうれん草
玄米ご飯 たまねぎとコーンのコンソメスープ
夜食 あんこ玉1コ ほうじ茶
外食でできめんに太った……
BMI18.5 未満 9～12kg
BMI18.5 以上25.0 未満 7～12kg
肥 満：BMI25.0 以上 個別対応
BMI18.5 以上25.0 未満 7～12kg
肥 満：BMI25.0 以上 個別対応
12w +0.5kg
朝：サンドイッチ4つ（レタスとハムときゅうりとチーズ、卵サラダ）、バナナヨーグルトがけ、野菜生活紫
昼：サンドイッチ4つ（朝の残り）、生トマト1個
夜：一人野菜鍋（白菜、白ねぎ、大根、人参、しいたけ）、生トマト1個
間食：グレープフルーツ1/2個、じゃがりこ
料理苦手。野菜のとり方がよくわからない。
朝：サンドイッチ4つ（レタスとハムときゅうりとチーズ、卵サラダ）、バナナヨーグルトがけ、野菜生活紫
昼：サンドイッチ4つ（朝の残り）、生トマト1個
夜：一人野菜鍋（白菜、白ねぎ、大根、人参、しいたけ）、生トマト1個
間食：グレープフルーツ1/2個、じゃがりこ
料理苦手。野菜のとり方がよくわからない。
29w +5.8kg
朝 寝てた
昼 8枚切り食パン2枚 イチゴ10粒 プレーンヨーグルト
夜 豚のしょうが焼き キャベツ ポテトサラダ ご飯 けんちん汁
間 飴5粒 牛乳 イチゴ5粒
チーズケーキが食べたい。。
朝 寝てた
昼 8枚切り食パン2枚 イチゴ10粒 プレーンヨーグルト
夜 豚のしょうが焼き キャベツ ポテトサラダ ご飯 けんちん汁
間 飴5粒 牛乳 イチゴ5粒
チーズケーキが食べたい。。
いつも思うけど、BMI18.5 以上25.0 未満 7～12kg って幅がありすぎな気がする。
身長155ｃｍの人なら44kg強～60kgでしょ？
60kgの人が＋7kgじゃ、増えすぎじゃないかなぁ。
ましてや、＋12kgも増えたら･･･。
本人の栄養状態や健康状態もあるけれど、もう少し詳しい目安が欲しい。
身長155ｃｍの人なら44kg強～60kgでしょ？
60kgの人が＋7kgじゃ、増えすぎじゃないかなぁ。
ましてや、＋12kgも増えたら･･･。
本人の栄養状態や健康状態もあるけれど、もう少し詳しい目安が欲しい。
15w
朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ､ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
昼 ご飯半膳､味噌汁(ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､豆腐)､切り干し大根
夜 牛乳プリン1/2､ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
間食 お煎餅
今更つわりのピーク…張り止め飲まなきゃなのにマーしまくり。
朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ､ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
昼 ご飯半膳､味噌汁(ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､豆腐)､切り干し大根
夜 牛乳プリン1/2､ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
間食 お煎餅
今更つわりのピーク…張り止め飲まなきゃなのにマーしまくり。
35w+3.1kg
夜中：ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾁｮｺ１本
朝：ﾎｯﾄｺｺｱ２杯、ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ２本（ﾁｮｺ）、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
間：かりんとう
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ、鮭ﾌﾚｰｸ
間：黒糖鈴ｶｽﾃﾗ、ｶｽﾃﾗﾊﾟｲ、かりんとう、ﾁｮｺ１つ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ（福神漬け乗せ）、胡瓜とｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ
500さん。
ありがとうございます！
水分普通に摂った方がいいんですね。
検診毎の体重増加、血圧、尿検査から、お医者さんからは何も言われないため、
好きな物を食べてました…
参考にしますー。
夜中：ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾁｮｺ１本
朝：ﾎｯﾄｺｺｱ２杯、ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ２本（ﾁｮｺ）、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
間：かりんとう
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ、鮭ﾌﾚｰｸ
間：黒糖鈴ｶｽﾃﾗ、ｶｽﾃﾗﾊﾟｲ、かりんとう、ﾁｮｺ１つ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ（福神漬け乗せ）、胡瓜とｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ
500さん。
ありがとうございます！
水分普通に摂った方がいいんですね。
検診毎の体重増加、血圧、尿検査から、お医者さんからは何も言われないため、
好きな物を食べてました…
参考にしますー。
>>496
食事はあと一押し頑張って
あとは散歩とか運動したらどうかな？
うちは上の子がいるから２時間散歩する日もあるよ
21w ±0kg
【朝】オールブラン豆乳かけ、ブロッコリーサラダ
【昼】納豆ごはん、ひじきの煮物、大根おろしとしらす
【夜】野菜グラタン、トマトとホーレン草のサラダ、
便秘が酷い。
何かいい食材ないですか？
食事はあと一押し頑張って
あとは散歩とか運動したらどうかな？
うちは上の子がいるから２時間散歩する日もあるよ
21w ±0kg
【朝】オールブラン豆乳かけ、ブロッコリーサラダ
【昼】納豆ごはん、ひじきの煮物、大根おろしとしらす
【夜】野菜グラタン、トマトとホーレン草のサラダ、
便秘が酷い。
何かいい食材ないですか？
512 ：名無しの心子知らず：2008/03/08(土) 20:32:27 ID:aAXM31l8
私はジョアとか乳酸菌飲料を毎日飲んだら●の調子いいです
でも友達に進めたらあまり効かないようで・・・
27w+5kg
朝昼兼 手作りスコーン3個 ソーセージ半分 生野菜サラダ
間 たこ焼き 紅茶 ソフィールヨーグルト
夜 野菜カレー 麦茶
でも友達に進めたらあまり効かないようで・・・
27w+5kg
朝昼兼 手作りスコーン3個 ソーセージ半分 生野菜サラダ
間 たこ焼き 紅茶 ソフィールヨーグルト
夜 野菜カレー 麦茶
513 ：名無しの心子知らず：2008/03/08(土) 21:54:54 ID:vT0Ltocg
27w +6kg
朝：トースト1枚＋ピーナッツクリーム、オレンジ1個、オレオ1枚
昼：和風パスタ(玉ねぎ、レタス、ハム、チーズ入り)
間：プリングルスクラッシュドペッパー味ミニ缶1/2本
夜：麦ご飯、ポトフ(じゃがいも、玉ねぎ、人参、ウインナー)、ささみチーズカツ1/2個、コロッケ1/2個
朝：トースト1枚＋ピーナッツクリーム、オレンジ1個、オレオ1枚
昼：和風パスタ(玉ねぎ、レタス、ハム、チーズ入り)
間：プリングルスクラッシュドペッパー味ミニ缶1/2本
夜：麦ご飯、ポトフ(じゃがいも、玉ねぎ、人参、ウインナー)、ささみチーズカツ1/2個、コロッケ1/2個
24ｗ +5.5kg
朝：８枚切り食パン２枚（ピーナッツバター＆イチゴジャム、ピーナッツバター塗ってバナナ乗せてシナモン振って焼く）
カフェラテメープル＆ハニー、ダノンビオプレーン
間：グレープフルーツジュース、クリーム玄米ブランメープル１袋２枚、みたらし団子２粒
夜：納豆ご飯、味噌汁（油揚げ、ワカメ、ネギ）、豚しょうが焼きの玉ねぎのみ、コーンスープ
焼き鳥レバー１本、きゅうり半分、プチトマト４個、鶏卵饅頭２つ
ピーナッツバター買わなきゃよかった、美味すぎるよorz
朝：８枚切り食パン２枚（ピーナッツバター＆イチゴジャム、ピーナッツバター塗ってバナナ乗せてシナモン振って焼く）
カフェラテメープル＆ハニー、ダノンビオプレーン
間：グレープフルーツジュース、クリーム玄米ブランメープル１袋２枚、みたらし団子２粒
夜：納豆ご飯、味噌汁（油揚げ、ワカメ、ネギ）、豚しょうが焼きの玉ねぎのみ、コーンスープ
焼き鳥レバー１本、きゅうり半分、プチトマト４個、鶏卵饅頭２つ
ピーナッツバター買わなきゃよかった、美味すぎるよorz
515 ：名無しの心子知らず：2008/03/09(日) 00:01:38 ID:Scr6qv0H
19w -1.6kg
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー バナナ1/2本
昼 うどん（豚肉、玉子、お揚げ、ねぎたっぷり）
間 クッキー２枚、チョコ３かけ、たんかん
夜 肉じゃが、納豆、ご飯１膳、キャベツのお味噌汁、はんだまの酢の物
来週は検診。つわり後4週で2kg増えたけど大丈夫かな…
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー バナナ1/2本
昼 うどん（豚肉、玉子、お揚げ、ねぎたっぷり）
間 クッキー２枚、チョコ３かけ、たんかん
夜 肉じゃが、納豆、ご飯１膳、キャベツのお味噌汁、はんだまの酢の物
来週は検診。つわり後4週で2kg増えたけど大丈夫かな…
２８ｗ ＋７．５㌔（多分
朝 カレーライス 味噌汁 りんごジュース
昼 カレーライス サラダ お茶
夜 焼きそば サラダ
おやつ はちみつマーガリンパン４／５ 牛乳沢山 いちごｿｺｿｺ
ピーナツチョコ×５個 抹茶ラングドシャ レモンティー
芋けんぴ×３
誘惑に負けて間食が。。。
でも仕事で疲れたのでチョコに癒された。
朝 カレーライス 味噌汁 りんごジュース
昼 カレーライス サラダ お茶
夜 焼きそば サラダ
おやつ はちみつマーガリンパン４／５ 牛乳沢山 いちごｿｺｿｺ
ピーナツチョコ×５個 抹茶ラングドシャ レモンティー
芋けんぴ×３
誘惑に負けて間食が。。。
でも仕事で疲れたのでチョコに癒された。
18w2d ＋2㌔
朝 中華スープ
昼 ごはん、サラダ
夜 ごはん、納豆、餃子、野菜炒め、ホウレン草
魔 ミルクプリン、グミ４種、チョコ一箱、マシュマロ2本、チョコスティック1個
ちっちゃいスナック菓子7種
旦那と駄菓子屋さん行ってしまった…orQ
朝 中華スープ
昼 ごはん、サラダ
夜 ごはん、納豆、餃子、野菜炒め、ホウレン草
魔 ミルクプリン、グミ４種、チョコ一箱、マシュマロ2本、チョコスティック1個
ちっちゃいスナック菓子7種
旦那と駄菓子屋さん行ってしまった…orQ
518 ：名無しの心子知らず：2008/03/09(日) 03:41:11 ID:2rPDO5xN
２８w +４kg
重量までは書いてないから想像ですけど、多くの方が小食だなぁ、エラっ。
大食いの私は、毎晩、胃が痛くなるほど食べてる
働いているので日中はなんとか抑えられるのですが・・・
以下、典型的な平日の食事
【朝】果物かさつまいもで200kcal
【昼】サブウェイ ターキーブレスト＋ポテト 450kcal
【間】牛乳たっぷりミルクティ、キシリトールガム 100kcal
【夜】ご飯は160kcal、麺類なら120kcal 煮あずきなら100kcal と
炭水化物だけは1回の量計ってカロリー制限してるけど、果物が異常。
ぽんかん３つに、いちご半パック・・・ひどいときは、それにバナナ１本、
りんご1/4個。
昨晩はそれでも足らず、こんにゃく畑light10個（一個８kcalとはいえ、食べすぎ！）。
これ以外に、きゃべつやきゅうりのサラダも、どんぶり１杯喜んで食べる。
胃が痛くなるまで食べないと空腹感が満たされないのだー。
産休に入ったら、日中の空腹感も抑えられる自信がない。
重量までは書いてないから想像ですけど、多くの方が小食だなぁ、エラっ。
大食いの私は、毎晩、胃が痛くなるほど食べてる
働いているので日中はなんとか抑えられるのですが・・・
以下、典型的な平日の食事
【朝】果物かさつまいもで200kcal
【昼】サブウェイ ターキーブレスト＋ポテト 450kcal
【間】牛乳たっぷりミルクティ、キシリトールガム 100kcal
【夜】ご飯は160kcal、麺類なら120kcal 煮あずきなら100kcal と
炭水化物だけは1回の量計ってカロリー制限してるけど、果物が異常。
ぽんかん３つに、いちご半パック・・・ひどいときは、それにバナナ１本、
りんご1/4個。
昨晩はそれでも足らず、こんにゃく畑light10個（一個８kcalとはいえ、食べすぎ！）。
これ以外に、きゃべつやきゅうりのサラダも、どんぶり１杯喜んで食べる。
胃が痛くなるまで食べないと空腹感が満たされないのだー。
産休に入ったら、日中の空腹感も抑えられる自信がない。
519 ：名無しの心子知らず：2008/03/09(日) 07:38:47 ID:mSgZjo87
21w ＋3㌔
朝→食パン二枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)、野菜ジュース
昼→ほか弁の牛カルビ丼、グレープフルーツジュース
夜→野菜たっぷりに中華ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
間→チョコ
朝→食パン二枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)、野菜ジュース
昼→ほか弁の牛カルビ丼、グレープフルーツジュース
夜→野菜たっぷりに中華ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
間→チョコ
>518
夕飯は炭水化物のみ？んな訳ないよね？
もしこれしか食べてないとしたら、かなり小食でかなりバランスが悪い。
まず、たんぱく質が全く足りてないよ。
野菜や果物ばかり食べても、血糖値がすぐに下がってしまって空腹感を覚えるのは当たり前。
もっと３食バランスよく食べなきゃ。
ただ、カロリー計算をきちんとしてるのは偉いよね。すごい。
バランスよく食べることや栄養素にもっと注意を向けられるようになれば、
産休後も上手くやっていけると思うし、将来子供の食事にも役立つと思う。
頑張ってね。
夕飯は炭水化物のみ？んな訳ないよね？
もしこれしか食べてないとしたら、かなり小食でかなりバランスが悪い。
まず、たんぱく質が全く足りてないよ。
野菜や果物ばかり食べても、血糖値がすぐに下がってしまって空腹感を覚えるのは当たり前。
もっと３食バランスよく食べなきゃ。
ただ、カロリー計算をきちんとしてるのは偉いよね。すごい。
バランスよく食べることや栄養素にもっと注意を向けられるようになれば、
産休後も上手くやっていけると思うし、将来子供の食事にも役立つと思う。
頑張ってね。
33w +7.2kg → 8.0+kg
朝 きなこ食パン6枚切り弱１枚（蜂蜜少し塗る）カフェオレ
ﾐﾙｸｽｰﾌﾟ(ｳｨﾝﾅｰ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
昼 昨晩の八宝菜もどきで中華飯 昨晩の残りのｽｰﾌﾟ
ほうれん草と竹輪の炒め物少し 煮物（南瓜・人参・インゲン・蒟蒻・鶏肉）少し
出来損ないｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝ小２個 ﾐｽﾄﾞ苺の１個
夜 出来損ないｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝ小２個 牡蠣のあんかけ炒飯 ﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾚｰﾝ
餡子ﾃﾞﾛﾘﾝの出来損ない、小さいとはいえ食べすぎ。
夕食は子どもを寝かしつけてて自分も寝てしまい慌てて作ったから他に作れずorz
前日に食べ過ぎたのがやっぱり今朝の体重にｶﾞﾂﾝと出てる。
旦那が休みの日は無理だけど後は頑張って気を引き締めよう。
朝 きなこ食パン6枚切り弱１枚（蜂蜜少し塗る）カフェオレ
ﾐﾙｸｽｰﾌﾟ(ｳｨﾝﾅｰ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
昼 昨晩の八宝菜もどきで中華飯 昨晩の残りのｽｰﾌﾟ
ほうれん草と竹輪の炒め物少し 煮物（南瓜・人参・インゲン・蒟蒻・鶏肉）少し
出来損ないｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝ小２個 ﾐｽﾄﾞ苺の１個
夜 出来損ないｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝ小２個 牡蠣のあんかけ炒飯 ﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾚｰﾝ
餡子ﾃﾞﾛﾘﾝの出来損ない、小さいとはいえ食べすぎ。
夕食は子どもを寝かしつけてて自分も寝てしまい慌てて作ったから他に作れずorz
前日に食べ過ぎたのがやっぱり今朝の体重にｶﾞﾂﾝと出てる。
旦那が休みの日は無理だけど後は頑張って気を引き締めよう。
36ｗ+8kg
朝：ベーコンとチーズとレタス挟んだトースト２枚分（マーガリン等なし）
昼：キャベツ山盛り（1/4を千切り）にレモン汁かけてバリバリ、ふかし芋80g
夕：豚コマと舞茸と白菜の春巻き（皮は手作りで揚げないで焼いたもの）３本
水分：1.5リットルの水、500ｍリットルの麦茶
+8キロまでと言われていたけど、ついにきちゃった（汗）
間食せずにやってきたけど、32ｗくらいからグングン増えてきたよ！
みんなも気をつけて～。
朝：ベーコンとチーズとレタス挟んだトースト２枚分（マーガリン等なし）
昼：キャベツ山盛り（1/4を千切り）にレモン汁かけてバリバリ、ふかし芋80g
夕：豚コマと舞茸と白菜の春巻き（皮は手作りで揚げないで焼いたもの）３本
水分：1.5リットルの水、500ｍリットルの麦茶
+8キロまでと言われていたけど、ついにきちゃった（汗）
間食せずにやってきたけど、32ｗくらいからグングン増えてきたよ！
みんなも気をつけて～。
栄養士気取りウザ。
10w -１kg
朝 鮭フレークおにぎり一口 HBパン1.5枚（マーガリンと杏ジャム）
ウィダーインゼリー1/3 ミルクティー
昼 肉じゃがの残りにうどんを入れて卵でとじたもの
夜 ポテトグラタン にんじんとトマトのサラダ（レモンと塩とオリーブオイル少し）
間食 ブルボンプチバター醤油せんべい3/4パック みかん1個 ポテトチップスチョコレート3枚
昨日は夫が出張につき、残りものばっかり。でも、昼夜両方マーしてしまった。
注文していたクリスタルガイザースパークリングレモンとコントレックスがケースで届いた。
つわりのうちはとりあえずクリスタルガイザーをがんがん飲もう。
朝 鮭フレークおにぎり一口 HBパン1.5枚（マーガリンと杏ジャム）
ウィダーインゼリー1/3 ミルクティー
昼 肉じゃがの残りにうどんを入れて卵でとじたもの
夜 ポテトグラタン にんじんとトマトのサラダ（レモンと塩とオリーブオイル少し）
間食 ブルボンプチバター醤油せんべい3/4パック みかん1個 ポテトチップスチョコレート3枚
昨日は夫が出張につき、残りものばっかり。でも、昼夜両方マーしてしまった。
注文していたクリスタルガイザースパークリングレモンとコントレックスがケースで届いた。
つわりのうちはとりあえずクリスタルガイザーをがんがん飲もう。
12w +0kg
朝：トースト1/2枚（5枚切り）、レタスサラダ、ベーコンエッグ、グレープフルーツ1/2個
昼：ご飯1膳、ワカメのお味噌汁、冷奴大量しらすのせ、のりたま
夜：カレーライス、ツナサラダ、ヨーグルト
間：バナナ1本
旦那が社食でよくカレーを食べるらしいので家でなかなか作れない。
でも土日は旅行に行ったから念願のカレーだ！！祭りにならないように気をつける。
しかし、妊婦ほっといて旅行ってどうなんだよ。
朝：トースト1/2枚（5枚切り）、レタスサラダ、ベーコンエッグ、グレープフルーツ1/2個
昼：ご飯1膳、ワカメのお味噌汁、冷奴大量しらすのせ、のりたま
夜：カレーライス、ツナサラダ、ヨーグルト
間：バナナ1本
旦那が社食でよくカレーを食べるらしいので家でなかなか作れない。
でも土日は旅行に行ったから念願のカレーだ！！祭りにならないように気をつける。
しかし、妊婦ほっといて旅行ってどうなんだよ。
526 ：518：2008/03/09(日) 13:35:12 ID:2rPDO5xN
>>520
炭水化物にご飯を選んだときは、納豆をプラスすることが多いです。
が、確かに、たんぱく質不足ですね。
麺類のときはサラダ・ゆで野菜がおかずだもの（サラダうどんウマウマ～。）
でもどんぶりいっぱいの野菜に、麺つゆとマヨかけてるんで（ハーフだけど）
調味料だけでカロリーかなり取ってますよ。
今、あずき煮てます。
あずき250グラムにシュガーカット100グラムで1000kcal弱のレシピ。
これを10回分に分けてフリージングして、甘いものがほしいときに、
ガジガジかじる。
人口甘味料を口にしすぎているので（あずき煮だけじゃなく、蒟蒻畑、
キシリトールガム、ダイエットペプシ）赤に影響ないか心配・・・
炭水化物にご飯を選んだときは、納豆をプラスすることが多いです。
が、確かに、たんぱく質不足ですね。
麺類のときはサラダ・ゆで野菜がおかずだもの（サラダうどんウマウマ～。）
でもどんぶりいっぱいの野菜に、麺つゆとマヨかけてるんで（ハーフだけど）
調味料だけでカロリーかなり取ってますよ。
今、あずき煮てます。
あずき250グラムにシュガーカット100グラムで1000kcal弱のレシピ。
これを10回分に分けてフリージングして、甘いものがほしいときに、
ガジガジかじる。
人口甘味料を口にしすぎているので（あずき煮だけじゃなく、蒟蒻畑、
キシリトールガム、ダイエットペプシ）赤に影響ないか心配・・・
>523
まじうざだね。こんなメニューじゃ栄養士気取りにもならないけど。
馬鹿すぎ。
まじうざだね。こんなメニューじゃ栄養士気取りにもならないけど。
馬鹿すぎ。
28w +6.3kg( -0.2 )
朝 あんぱん半分 茹でブロッコリー ソーセージ カフェインレスコーヒー＋牛乳
昼 ピーナッツの煮物 太刀魚のからあげ ふくの白子 ジャガバタ
茶碗蒸し 風呂吹き大根 菜の花の酢味噌和え ご飯 味噌汁 白玉ぜんざい
おやつ みかん1コ 飴1コ
夜 キウイ1コ トマト半分 春キャベツときのこのアンチョビパスタ
夜食 ほうじ茶 あんこ玉1コ 干菓子1コ
>>511
私の場合はおから食べるとてきめんに効果あります。便通いい方だからあんま参考にならないかもだけど
朝 あんぱん半分 茹でブロッコリー ソーセージ カフェインレスコーヒー＋牛乳
昼 ピーナッツの煮物 太刀魚のからあげ ふくの白子 ジャガバタ
茶碗蒸し 風呂吹き大根 菜の花の酢味噌和え ご飯 味噌汁 白玉ぜんざい
おやつ みかん1コ 飴1コ
夜 キウイ1コ トマト半分 春キャベツときのこのアンチョビパスタ
夜食 ほうじ茶 あんこ玉1コ 干菓子1コ
>>511
私の場合はおから食べるとてきめんに効果あります。便通いい方だからあんま参考にならないかもだけど
27w +4.5㎏
朝:肉まん、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯、揚げ出し豆腐、切り干し大根、ﾓｰﾆﾝｸﾞﾘｻﾞｰﾌﾞ
間:野菜ｼﾞｭｰｽ、ｱﾙﾌｫｰﾄﾁｮｺ半箱
夜:ご飯1/2、ｻｻﾐの紫蘇ﾁｰｽﾞﾌﾗｲ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ4本、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、具沢山味噌汁
ｱﾙﾌｫｰﾄﾁｮｺ止まらないw
朝:肉まん、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯、揚げ出し豆腐、切り干し大根、ﾓｰﾆﾝｸﾞﾘｻﾞｰﾌﾞ
間:野菜ｼﾞｭｰｽ、ｱﾙﾌｫｰﾄﾁｮｺ半箱
夜:ご飯1/2、ｻｻﾐの紫蘇ﾁｰｽﾞﾌﾗｲ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ4本、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、具沢山味噌汁
ｱﾙﾌｫｰﾄﾁｮｺ止まらないw
11w ±0kg
[朝]お粥
[間]飴3粒
[昼]ｻﾂﾏｲﾓ小2本､ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本
[間]丸いぽん菓子2ｺ､ｼｭｶﾞｰﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ1枚
[夕]卵粥､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾊｲﾁｭｳ1ｺ
つわりで朝晩はお粥しか食べたくなかったのでﾊﾞﾗﾝｽ最悪。お粥はたらふく食べているけど、すぐにお腹がすいてしまう。
[朝]お粥
[間]飴3粒
[昼]ｻﾂﾏｲﾓ小2本､ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本
[間]丸いぽん菓子2ｺ､ｼｭｶﾞｰﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ1枚
[夕]卵粥､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾊｲﾁｭｳ1ｺ
つわりで朝晩はお粥しか食べたくなかったのでﾊﾞﾗﾝｽ最悪。お粥はたらふく食べているけど、すぐにお腹がすいてしまう。
27W +1.3㎏(+0.1㎏)
朝：オールブラン
バナナ1本
プルーン3粒
プレーンヨーグルト
カフェインレスコーヒー
昼：チキンマサラカレー
ナン大1枚
ダンドリチキン小1個
キャベツとコーンのサラダ
ラッシー
間食：ドーナツ2個
夕飯：なし
今日検診が終わって大好きなインドカレー屋に行ってその後ドーナツを我慢できずに食べちゃったorz
栄養バランスは最悪でお腹の子に申し訳ないが、おいしく食べれたので良しとしよう。
でも明日体重計乗るの怖いな…。
朝：オールブラン
バナナ1本
プルーン3粒
プレーンヨーグルト
カフェインレスコーヒー
昼：チキンマサラカレー
ナン大1枚
ダンドリチキン小1個
キャベツとコーンのサラダ
ラッシー
間食：ドーナツ2個
夕飯：なし
今日検診が終わって大好きなインドカレー屋に行ってその後ドーナツを我慢できずに食べちゃったorz
栄養バランスは最悪でお腹の子に申し訳ないが、おいしく食べれたので良しとしよう。
でも明日体重計乗るの怖いな…。
532 ：名無しの心子知らず：2008/03/09(日) 22:12:58 ID:5VpeqH+C
27w +6kg
朝：チーズナポリタン(たまねぎ、にんじん、ウインナー)
間：ハーゲンダッツストロベリー
昼：(外で)たこ焼き3個、焼きタラコおにぎり1個
間：オレオ5枚
夜：ご飯少し、納豆、味噌汁、モヤシと挽き肉の炒め物、ツナとレタスとチーズのサラダ
朝：チーズナポリタン(たまねぎ、にんじん、ウインナー)
間：ハーゲンダッツストロベリー
昼：(外で)たこ焼き3個、焼きタラコおにぎり1個
間：オレオ5枚
夜：ご飯少し、納豆、味噌汁、モヤシと挽き肉の炒め物、ツナとレタスとチーズのサラダ
２９ｗ ＋７㌔
朝 チョコスティックパン×１ ﾖｰｸﾞﾙﾄ半分 牛乳
バナナ×１本 栄養ドリンク
昼 チーズのかかった鳥を焼いたﾔﾂ サラダ ごはん お茶
夜 カレーライス チーズ プチトマト×５
おやつ 大人のほろにがレモンピール（１２２㌔㌍） 牛乳プリン
マリービスケットアイス 牛乳
ほろにがレモンピールが思いのほか美味しかった！
朝 チョコスティックパン×１ ﾖｰｸﾞﾙﾄ半分 牛乳
バナナ×１本 栄養ドリンク
昼 チーズのかかった鳥を焼いたﾔﾂ サラダ ごはん お茶
夜 カレーライス チーズ プチトマト×５
おやつ 大人のほろにがレモンピール（１２２㌔㌍） 牛乳プリン
マリービスケットアイス 牛乳
ほろにがレモンピールが思いのほか美味しかった！
29w +5.8kg
朝 寝てた
昼 8枚切り食パン2枚(目玉焼きのせ・バター) 牛乳 イチゴ5粒
間 鮭おにぎり チョコボール のど飴1個
夜 喜多方ラーメン 餃子2つ(外食)
間 シュークリーム 一口チーズケーキ イチゴ5粒 ダイエットコーラ
旦那が休みだと一緒に食べ過ぎるorz
明日の体重計が怖いけど、シュークリームが絶品だった。
朝 寝てた
昼 8枚切り食パン2枚(目玉焼きのせ・バター) 牛乳 イチゴ5粒
間 鮭おにぎり チョコボール のど飴1個
夜 喜多方ラーメン 餃子2つ(外食)
間 シュークリーム 一口チーズケーキ イチゴ5粒 ダイエットコーラ
旦那が休みだと一緒に食べ過ぎるorz
明日の体重計が怖いけど、シュークリームが絶品だった。
35w+3.3kg
夜中：ｶｽﾃﾗ２切れ、ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ２つ
朝：梅しそﾊﾟｽﾀ、たっぷり白桃ｾﾞﾘｰ
昼：ｶﾚｰうどん、金平糖
間：（ﾏｯｸで）海老ﾌｨﾚｵ、ﾎﾟﾃﾄ、QOOぶどう味、うまい棒、ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ
夜：焼き茄子、焼き餃子、豚汁、ﾄﾏﾄと若芽と山芋のｻﾗﾀﾞ、きんぴらごぼう、鮭のﾊﾞﾀｰ焼き、ご飯大一膳、かりんとう
間：ﾁｮｺ２つ
夜中：ｶｽﾃﾗ２切れ、ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ２つ
朝：梅しそﾊﾟｽﾀ、たっぷり白桃ｾﾞﾘｰ
昼：ｶﾚｰうどん、金平糖
間：（ﾏｯｸで）海老ﾌｨﾚｵ、ﾎﾟﾃﾄ、QOOぶどう味、うまい棒、ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ
夜：焼き茄子、焼き餃子、豚汁、ﾄﾏﾄと若芽と山芋のｻﾗﾀﾞ、きんぴらごぼう、鮭のﾊﾞﾀｰ焼き、ご飯大一膳、かりんとう
間：ﾁｮｺ２つ
>>511
眠りづわりも落ち着いてきたので、私もできるだけ歩いています。
三時間歩いてスッキリする日もあれば、一時間で息も絶え絶え、赤が下りてきそうで怖くなる日もorQ
便秘には雑穀米が効くと聞いて試し始めましたが効果のあるなしはこれからです。
27ｗ＋11.5ｷﾛ
昨日のぶん
【朝】納豆（ｼﾗｽ、ﾈｷﾞ、もみ海苔）板海苔、白米、麦茶
【昼】ﾐﾐｲｶの塩茹で、蕎麦（海老、卵、ﾈｷﾞ）伊予柑1/4個
【間】ﾋﾞｽｹｯﾄ4枚、麦茶
【夜】鍋（ｶﾆ、海老、ｶｷ、白菜）刺身（海老、平目）唐揚げ（平目、白子）十六穀米、伊予柑1/4個、ﾋﾞｽｹｯﾄ2枚、麦茶
眠りづわりも落ち着いてきたので、私もできるだけ歩いています。
三時間歩いてスッキリする日もあれば、一時間で息も絶え絶え、赤が下りてきそうで怖くなる日もorQ
便秘には雑穀米が効くと聞いて試し始めましたが効果のあるなしはこれからです。
27ｗ＋11.5ｷﾛ
昨日のぶん
【朝】納豆（ｼﾗｽ、ﾈｷﾞ、もみ海苔）板海苔、白米、麦茶
【昼】ﾐﾐｲｶの塩茹で、蕎麦（海老、卵、ﾈｷﾞ）伊予柑1/4個
【間】ﾋﾞｽｹｯﾄ4枚、麦茶
【夜】鍋（ｶﾆ、海老、ｶｷ、白菜）刺身（海老、平目）唐揚げ（平目、白子）十六穀米、伊予柑1/4個、ﾋﾞｽｹｯﾄ2枚、麦茶
27ｗ＋11.5ｷﾛ
【朝】なし
【昼】蕎麦（ほうれん草、卵、みょうが、油揚げ）味噌汁（海老）、ｶﾚｰ小鉢、緑茶
【間】緑茶、ﾊﾞﾅﾅ、林檎ｼﾞｭｰｽ
【夜】牛ｷｬﾍﾞﾂﾈｷﾞ炒め三口、牛しゃぶ4切れ、牛ｽﾃｰｷ2切れ、茹でもやし、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（ｷｬﾍﾞﾂ、ほうれん草）、十六穀米、納豆（青海苔）、ほうじ茶、蒟蒻ｾﾞﾘｰ6個
【朝】なし
【昼】蕎麦（ほうれん草、卵、みょうが、油揚げ）味噌汁（海老）、ｶﾚｰ小鉢、緑茶
【間】緑茶、ﾊﾞﾅﾅ、林檎ｼﾞｭｰｽ
【夜】牛ｷｬﾍﾞﾂﾈｷﾞ炒め三口、牛しゃぶ4切れ、牛ｽﾃｰｷ2切れ、茹でもやし、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（ｷｬﾍﾞﾂ、ほうれん草）、十六穀米、納豆（青海苔）、ほうじ茶、蒟蒻ｾﾞﾘｰ6個
25ｗ +5.5ｋｇ
朝：バナナ１本、イチゴ６個、鶏卵饅頭１つ、キットカットとちおとめ１袋
昼：なし
間：８枚切り食パン１枚+リンゴジャム、カフェラテ、キットカットとちおとめ１袋
夜：ロールキャベツ１つ、鮭茶漬け、味噌汁（豆腐わかめネギ）、きゅうり半分、ダノンビオプレーン
明日は野菜をたくさん食べる日にします
朝：バナナ１本、イチゴ６個、鶏卵饅頭１つ、キットカットとちおとめ１袋
昼：なし
間：８枚切り食パン１枚+リンゴジャム、カフェラテ、キットカットとちおとめ１袋
夜：ロールキャベツ１つ、鮭茶漬け、味噌汁（豆腐わかめネギ）、きゅうり半分、ダノンビオプレーン
明日は野菜をたくさん食べる日にします
30w ＋8kg
朝 無糖シリアル ソイジョイ カフェオレ
昼 リンゴ半分 トースト(8枚切り2枚)
間 チョコ ウエハース 野菜ジュース
夜 温野菜 卯の花 豚汁 ご飯半分
朝 無糖シリアル ソイジョイ カフェオレ
昼 リンゴ半分 トースト(8枚切り2枚)
間 チョコ ウエハース 野菜ジュース
夜 温野菜 卯の花 豚汁 ご飯半分
10w -１kg
朝 朝マック（ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト1/2、ホットケーキ少し、ミルクティー）
昼 昨日の残りのグラタンにマカロニを入れて焼いたもの
サラダうどん（揚げ玉、レタス、ポン酢マヨネーズ））
夜 551のしゅうまい（3個）、ほうれん草ナムル、油揚げの袋煮（1個）
間食 みかん1個
上の子と一緒に昨夜寝てしまい早く目が覚めたので夫もいないしマックで朝ごはんしてみた。
美味しかったけどやっぱり喉が渇いて、体に良くなさそうだ。
朝 朝マック（ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト1/2、ホットケーキ少し、ミルクティー）
昼 昨日の残りのグラタンにマカロニを入れて焼いたもの
サラダうどん（揚げ玉、レタス、ポン酢マヨネーズ））
夜 551のしゅうまい（3個）、ほうれん草ナムル、油揚げの袋煮（1個）
間食 みかん1個
上の子と一緒に昨夜寝てしまい早く目が覚めたので夫もいないしマックで朝ごはんしてみた。
美味しかったけどやっぱり喉が渇いて、体に良くなさそうだ。
541 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 00:50:50 ID:xO3T+zqg
27w+5kg
朝昼兼 フランスパン(サラダ菜、ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝ、マヨ) カフェオレ
間 ほうじ茶 お煎餅
夜 ご飯 ニラ玉スープ ロールキャベツ1個 サラダ(水菜、きゅうり、ハム) 苺
間 麦茶 スコーン お煎餅
朝昼兼 フランスパン(サラダ菜、ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝ、マヨ) カフェオレ
間 ほうじ茶 お煎餅
夜 ご飯 ニラ玉スープ ロールキャベツ1個 サラダ(水菜、きゅうり、ハム) 苺
間 麦茶 スコーン お煎餅
腐るぐらいエロ本にセフレ他人妻とか、浮気エロ妻とか特集
やってて、出会い系だって腐るほどあるこんな時代に
結婚する奴ってｗ実際街歩いても髪染めたケバい格好の
若い女が赤ん坊連れてるのをよくみる。雑誌にでてる
風俗嬢みたいだ。金髪の馬鹿そうな女が赤ん坊抱いてるのも
かなり見かけた。都内で。子供は黒髪で親は金髪。子持ちの人妻が
出会い系で若い男とやる。しかし出会い系の若い男はヤリチンで
エイズに感染なんて場合も。やった男は「旦那がいるのに。。しかも
子供が生まれてきたあそこへと思ってめちゃくちゃ興奮しましたよ。」
なんて雑誌で言っている。そいつはヤリマンギャルにもセフレがいる。
まあ、これから先の日本の未来は暗いな。もっとＤＱＮみたいなガキが
増える。親殺し子殺しも増える。インターネットなどで犯罪者になる
子供もいるだろうし、引きこもったり、いじめにあったり、性情報が多すぎる
せいでエイズになったり。。他にもいろいろあるな。
やってて、出会い系だって腐るほどあるこんな時代に
結婚する奴ってｗ実際街歩いても髪染めたケバい格好の
若い女が赤ん坊連れてるのをよくみる。雑誌にでてる
風俗嬢みたいだ。金髪の馬鹿そうな女が赤ん坊抱いてるのも
かなり見かけた。都内で。子供は黒髪で親は金髪。子持ちの人妻が
出会い系で若い男とやる。しかし出会い系の若い男はヤリチンで
エイズに感染なんて場合も。やった男は「旦那がいるのに。。しかも
子供が生まれてきたあそこへと思ってめちゃくちゃ興奮しましたよ。」
なんて雑誌で言っている。そいつはヤリマンギャルにもセフレがいる。
まあ、これから先の日本の未来は暗いな。もっとＤＱＮみたいなガキが
増える。親殺し子殺しも増える。インターネットなどで犯罪者になる
子供もいるだろうし、引きこもったり、いじめにあったり、性情報が多すぎる
せいでエイズになったり。。他にもいろいろあるな。
33w +8.0kg → 8.2+kg
朝 ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(16枚切りくらい２枚・ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞ･ﾚﾀｽ･ﾊｰﾌｶﾛﾘｰﾏﾖﾈｰｽﾞ少し）ｶﾌｪｵﾚ
お茶漬け餅(丸餅２個）
昼 和風ちゃんぽん
間 31ｱｲｽ（ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ)ﾜｯﾌﾙｺｰﾝｼﾝｸﾞﾙ 多分1/4くらい
ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ ﾐﾆ缶
夜 回転すし ５皿 ガリ
夜食 ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
ほぼ１日外に出ててかなり歩いたけど体重が↑ orz
検診が来週で良かった。
朝 ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(16枚切りくらい２枚・ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞ･ﾚﾀｽ･ﾊｰﾌｶﾛﾘｰﾏﾖﾈｰｽﾞ少し）ｶﾌｪｵﾚ
お茶漬け餅(丸餅２個）
昼 和風ちゃんぽん
間 31ｱｲｽ（ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ)ﾜｯﾌﾙｺｰﾝｼﾝｸﾞﾙ 多分1/4くらい
ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ ﾐﾆ缶
夜 回転すし ５皿 ガリ
夜食 ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
ほぼ１日外に出ててかなり歩いたけど体重が↑ orz
検診が来週で良かった。
34w +6kg
朝 ヨーグルト、卵ぼうろ
昼 フレッシュネスバーガー、スパムバーガー、ポテトL、オレンジジュース
間 スタバのアイスカフェモカ
夜 ビーフカレーライス 大盛×２杯
前日より1.5kg増えてたのはたまたまか、もしくはカレーのせいか。。。
朝 ヨーグルト、卵ぼうろ
昼 フレッシュネスバーガー、スパムバーガー、ポテトL、オレンジジュース
間 スタバのアイスカフェモカ
夜 ビーフカレーライス 大盛×２杯
前日より1.5kg増えてたのはたまたまか、もしくはカレーのせいか。。。
27W ＋6.5kg
朝 なし
昼 天ざるそば
夕 きのこ野菜どっさり湯豆腐、刺身3切、キムチ少し
間 シュークリーム、野沢菜おやき、いちご2粒
夫と遠出して間食しすぎてしまった。
体重増えてなくて安心したけど･･･。
朝 なし
昼 天ざるそば
夕 きのこ野菜どっさり湯豆腐、刺身3切、キムチ少し
間 シュークリーム、野沢菜おやき、いちご2粒
夫と遠出して間食しすぎてしまった。
体重増えてなくて安心したけど･･･。
15w -1.1㎏
朝 牛乳ﾌﾟﾘﾝ､ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1/2
昼 卵うどん
夜 野菜鍋(ﾀﾏｺﾞ､ﾊｸｻｲ､ﾈｷﾞ､ｷﾉｺ､ﾐｽﾞﾅ､ｺﾏﾂﾅ､うどん)
間食 梨、ポカリ、ロールケーキ
今日はﾏｰしなかったヽ(´ー｀)ノ
朝 牛乳ﾌﾟﾘﾝ､ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1/2
昼 卵うどん
夜 野菜鍋(ﾀﾏｺﾞ､ﾊｸｻｲ､ﾈｷﾞ､ｷﾉｺ､ﾐｽﾞﾅ､ｺﾏﾂﾅ､うどん)
間食 梨、ポカリ、ロールケーキ
今日はﾏｰしなかったヽ(´ー｀)ノ
11W
友人の結婚式
朝 サンドイッチ
昼 冷製オードブル色々
間食 オレンジジュース
ケーキ
夜 お茶漬け パン少し
久しぶりにたくさん食べた！マーも寝る前だけ
友人の結婚式
朝 サンドイッチ
昼 冷製オードブル色々
間食 オレンジジュース
ケーキ
夜 お茶漬け パン少し
久しぶりにたくさん食べた！マーも寝る前だけ
548 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 10:54:27 ID:NfYM/xLC
20週 +2.5kg
朝 4枚切りトースト1枚、マーガリン、ふかしイモ5cm、砂糖なしカフェオレ、プレーンヨーグルト、桃ジャム少し
昼 ケチャップいためご飯（人参、タマネギ、ハム、エリンギ）茶碗半分、ほうれん草いり卵焼き、ブロッコリー5かけ
間食 クッキー1枚、鉄分入り6Pチーズ1つ、砂糖なしカフェオレ
夕飯 ご飯1杯、豆腐ハンバーグ、レタス、トマト、わかめと油揚げのみそ汁、ひじきの煮物、小松菜のおひたし
3週間後の検診で1.5kg以上増えていたら栄養相談を受けなくてはならず、
血圧が上がったら即入院になります。
このスレ見て勉強します。
朝 4枚切りトースト1枚、マーガリン、ふかしイモ5cm、砂糖なしカフェオレ、プレーンヨーグルト、桃ジャム少し
昼 ケチャップいためご飯（人参、タマネギ、ハム、エリンギ）茶碗半分、ほうれん草いり卵焼き、ブロッコリー5かけ
間食 クッキー1枚、鉄分入り6Pチーズ1つ、砂糖なしカフェオレ
夕飯 ご飯1杯、豆腐ハンバーグ、レタス、トマト、わかめと油揚げのみそ汁、ひじきの煮物、小松菜のおひたし
3週間後の検診で1.5kg以上増えていたら栄養相談を受けなくてはならず、
血圧が上がったら即入院になります。
このスレ見て勉強します。
549 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 13:31:30 ID:JG8DOaMs
>>548
血圧上がったらヤバイのにﾏｰｶﾞﾘﾝ、ｸｯｷｰ？
妊娠中の母親のトランス脂肪酸摂取が胎児に移行するって知ってる？
ここにメニュー書き込んでる妊婦ってすごいね。
体重の増加少なくても、見習えるようなメニューじゃないし。
こんなんで励まし合ってても意味なくね？
血圧上がったらヤバイのにﾏｰｶﾞﾘﾝ、ｸｯｷｰ？
妊娠中の母親のトランス脂肪酸摂取が胎児に移行するって知ってる？
ここにメニュー書き込んでる妊婦ってすごいね。
体重の増加少なくても、見習えるようなメニューじゃないし。
こんなんで励まし合ってても意味なくね？
妊婦の身長と体重も書きこみ項目に増やした方がいい
でないと増加だけ書いてもね・・・
でないと増加だけ書いてもね・・・
まーた来たよ。
ｳｻﾞｯ。
ｳｻﾞｯ。
28w +6.2kg( -0.1 )
朝 キウイ1コ 豆乳＋グラノーラ
昼 マロニーのバンバンジー風サラダ 手作り餃子 いちご
おやつ あんこ玉1コ チョコパイ1コ パウンドケーキ1切れ ティラミス1切れ 紅茶 ハーブティ
夜 手作り餃子の残り マロニーサラダの残り 金平ごぼう 豆腐とニラのスープ みかん1コ
餃子の皮とマロニーで炭水化物十分だとおもったので米は食べませんでした。
それよりもおやつの量だな…来客したとはいえ
朝 キウイ1コ 豆乳＋グラノーラ
昼 マロニーのバンバンジー風サラダ 手作り餃子 いちご
おやつ あんこ玉1コ チョコパイ1コ パウンドケーキ1切れ ティラミス1切れ 紅茶 ハーブティ
夜 手作り餃子の残り マロニーサラダの残り 金平ごぼう 豆腐とニラのスープ みかん1コ
餃子の皮とマロニーで炭水化物十分だとおもったので米は食べませんでした。
それよりもおやつの量だな…来客したとはいえ
553 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 13:51:37 ID:xO3T+zqg
妊娠前のBMI値でいいんじゃない？
つーかなんでも教科書通りにいかないよ
これは身体にいい、悪いとかもう聞き飽きたわ・・・
誰か一定の人を差して叩くのやめてほしい
つーかなんでも教科書通りにいかないよ
これは身体にいい、悪いとかもう聞き飽きたわ・・・
誰か一定の人を差して叩くのやめてほしい
21w2d 体重未測定
朝：なし
昼：蕎麦（豚バラ･ねぎ･ほうれん草）、５品目サラダ、手作りチキンナゲット
間：いよかん1/2個、フランスパン５切れ
夜：たこ飯、おでん４つ、ゆでアスパラ、牡蠣バター醤油焼き
間：ストロベリーチョコアイス
21w3d +1.8kg
朝：たこ飯、おでん４つ、お新香
間：大学芋
昼：フィレオフィッシュ、ポテト少し、チキンナゲット３個
夜：お好み焼き４切れ、小松菜おひたし、蒸し鶏のサラダ、ししゃも、お新香
朝：なし
昼：蕎麦（豚バラ･ねぎ･ほうれん草）、５品目サラダ、手作りチキンナゲット
間：いよかん1/2個、フランスパン５切れ
夜：たこ飯、おでん４つ、ゆでアスパラ、牡蠣バター醤油焼き
間：ストロベリーチョコアイス
21w3d +1.8kg
朝：たこ飯、おでん４つ、お新香
間：大学芋
昼：フィレオフィッシュ、ポテト少し、チキンナゲット３個
夜：お好み焼き４切れ、小松菜おひたし、蒸し鶏のサラダ、ししゃも、お新香
＞＞５５１
ホント反省０の妊婦ってウザッだよね
ホント反省０の妊婦ってウザッだよね
<<555ハイハイ。粘着乙。
557 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 14:56:05 ID:0+uDoX6s
19w -1.4kg
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー たんかんジュースⅠ／３杯
昼 ベーコンとキャベツのスパゲティ サーターアンターギー１個
間 ミニ２色クリームデニッシュ クッキー２枚 チョコ２かけ
夜 鮪刺身、じゃがいも人参の煮物 春菊のおひたし ご飯１膳
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー たんかんジュースⅠ／３杯
昼 ベーコンとキャベツのスパゲティ サーターアンターギー１個
間 ミニ２色クリームデニッシュ クッキー２枚 チョコ２かけ
夜 鮪刺身、じゃがいも人参の煮物 春菊のおひたし ご飯１膳
558 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 15:08:38 ID:a1waW3br
>>557
天然酵母だったらパン食がいいと思ってるんだｗｗ
いっつも甘いものと動物性食品ばっか食べ過ぎてて乳製品も欠かさず
そして野菜はおまけ程度だね
体重増加が少なくてもあなたの食事はダメ過ぎて笑うｗｗ
天然酵母だったらパン食がいいと思ってるんだｗｗ
いっつも甘いものと動物性食品ばっか食べ過ぎてて乳製品も欠かさず
そして野菜はおまけ程度だね
体重増加が少なくてもあなたの食事はダメ過ぎて笑うｗｗ
妊娠したことがないのか、妊娠生活(体重管理やつわり)に苦労しなかったのかは知らないけど、人を小ﾊﾞｶにするようなﾚｽはやめてほしい。
他の妊婦ｻﾝがどんなものを食べてどうやって管理をしているのか参考になるし、比較もできる。気付いた人がｱﾄﾞﾊﾞｲｽしたり、自分が食べたものを思い返すだけでもこのｽﾚの意味はあると思う。
もちろん反省すべき点はしなきゃいけないけど、そこから先はその人の自己管理なんだし。
他の妊婦ｻﾝがどんなものを食べてどうやって管理をしているのか参考になるし、比較もできる。気付いた人がｱﾄﾞﾊﾞｲｽしたり、自分が食べたものを思い返すだけでもこのｽﾚの意味はあると思う。
もちろん反省すべき点はしなきゃいけないけど、そこから先はその人の自己管理なんだし。
561 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 15:26:27 ID:UPzWmxky
個人的にはマグロ喰ってる妊婦が多いのにビクーリ
>>558
で、あなたは妊婦なんですか？？
妊婦なら、ここは、
妊 娠 中 の食 事 メ ニ ュー
のスレッドです。妊婦の食事に関して、
アドバイスや相談を求めている書込みにレスをするのならまだしも、
自分の食事メニューを書き込まず、勝手に文句を付けて
ス ト レ ス 解 消 するところや 栄 養 士 気 取 り
して自己満足するスレでもありません。
貴方が納得いく食事メニューが見当たらないのならば
見に来なくていいこと。
自分の食事メニューもあげず、上から目線で他人の食事に文句を付けるのは
姑根性丸出し、人として プｗｗ ですよ。
実際に妊娠したことある女性なのでしょうか？
皆さんすみません、ずっとロムってた妊婦ですが、
あまりのうざ加減に書き込みました。
以後、同レベルにならないよう、スルーします。
で、あなたは妊婦なんですか？？
妊婦なら、ここは、
妊 娠 中 の食 事 メ ニ ュー
のスレッドです。妊婦の食事に関して、
アドバイスや相談を求めている書込みにレスをするのならまだしも、
自分の食事メニューを書き込まず、勝手に文句を付けて
ス ト レ ス 解 消 するところや 栄 養 士 気 取 り
して自己満足するスレでもありません。
貴方が納得いく食事メニューが見当たらないのならば
見に来なくていいこと。
自分の食事メニューもあげず、上から目線で他人の食事に文句を付けるのは
姑根性丸出し、人として プｗｗ ですよ。
実際に妊娠したことある女性なのでしょうか？
皆さんすみません、ずっとロムってた妊婦ですが、
あまりのうざ加減に書き込みました。
以後、同レベルにならないよう、スルーします。
564 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 15:49:58 ID:62ZnIqX/
自分で食事晒しておいて批判されたら逆切れって
被害妄想丸出し 人として プｗｗｗ
ですねｗｗｗ
被害妄想丸出し 人として プｗｗｗ
ですねｗｗｗ
>>563
ヒステリー丸出し…馬鹿妊婦…。
そうなるんですね…。ヒス起こしたつもりは無かったが。
ちょっとあまりにも目に余ったし、ただでさえストレスの多い妊婦が
とても参考に出来る意見（批判）とは思わなかったもので。
参考になる意見もあるが、うざレスにスルーしなかったのは、
確かに、馬鹿妊婦かも。スマンかった。
ヒステリー丸出し…馬鹿妊婦…。
そうなるんですね…。ヒス起こしたつもりは無かったが。
ちょっとあまりにも目に余ったし、ただでさえストレスの多い妊婦が
とても参考に出来る意見（批判）とは思わなかったもので。
参考になる意見もあるが、うざレスにスルーしなかったのは、
確かに、馬鹿妊婦かも。スマンかった。
566 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 16:23:09 ID:0+uDoX6s
>565
馬鹿妊婦じゃないですよ。
でも下等なレスにレスすると疲れるのでスルーするのがよいかと。
目に入れないようにしましょ。
馬鹿妊婦じゃないですよ。
でも下等なレスにレスすると疲れるのでスルーするのがよいかと。
目に入れないようにしましょ。
うん。私もこないだは少し書いちゃったけどスルースキルあがった。
しょうもないことでイライラするだけ無駄。
しょうもないことでイライラするだけ無駄。
568 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 16:39:39 ID:4AL2RS/+
そういう風に結局何の反省もしないんだよね。スイーツ（笑）妊婦キャハ
11w2d ±0kg
朝 寝てた。寝つわりでどうしても起きられなかった。
昼 卵ご飯（ふと生食怖くなり醤油少量加えて過熱。うまくなかった）
白菜の煮物（白菜・シメジ・玉葱）、味噌汁（ワカメ・玉葱）
間 野菜ジュース（無塩）、プレーンヨーグルト、一口チーズ×3
妊婦用の葉酸と鉄分のタブレット、あんこ玉
夜 白菜と豚肉の鍋（人参、長葱、白滝）、納豆ご飯、じゃこの煮物
ブロッコリーとトマトのサラダ、キーウィの予定。
昼が早めだったので、間食が実質の昼飯っぽくなっちゃった。
朝 寝てた。寝つわりでどうしても起きられなかった。
昼 卵ご飯（ふと生食怖くなり醤油少量加えて過熱。うまくなかった）
白菜の煮物（白菜・シメジ・玉葱）、味噌汁（ワカメ・玉葱）
間 野菜ジュース（無塩）、プレーンヨーグルト、一口チーズ×3
妊婦用の葉酸と鉄分のタブレット、あんこ玉
夜 白菜と豚肉の鍋（人参、長葱、白滝）、納豆ご飯、じゃこの煮物
ブロッコリーとトマトのサラダ、キーウィの予定。
昼が早めだったので、間食が実質の昼飯っぽくなっちゃった。
570 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 17:10:20 ID:nVlKF4IR
>>565
あなたの言ってることは逆にも当てはまっちゃうんだよ。
（批判意見が）
ちょっとあまりにも目に余ったし、ただでさえストレスの多い妊婦が
とても参考に出来る意見（批判）とは思わなかったもので。
↓
（ここで晒されているメニューや妊婦が）
ちょっとあまりにも目に余ったし、ただでさえ 体重管理できない 質の良い食生活できない 妊婦が
とても参考に出来る 食事メニュー とは思わなかったもので。
だから荒れる。
あなたの言ってることは逆にも当てはまっちゃうんだよ。
（批判意見が）
ちょっとあまりにも目に余ったし、ただでさえストレスの多い妊婦が
とても参考に出来る意見（批判）とは思わなかったもので。
↓
（ここで晒されているメニューや妊婦が）
ちょっとあまりにも目に余ったし、ただでさえ 体重管理できない 質の良い食生活できない 妊婦が
とても参考に出来る 食事メニュー とは思わなかったもので。
だから荒れる。
気にｽﾝﾅここの大多数が同じ気持ちだ。
気にｽﾝﾅここの大多数が同じスイーツ（笑）妊婦だ。
身長170 体重53kg(妊娠前)BMI17.9
30w プラス8
朝 パン、バナナ、無糖ヨーグルト
昼 トンカツ（外食）
夜 玄米、具だくさんみそ汁、ブリ大根、サラダ
30w プラス8
朝 パン、バナナ、無糖ヨーグルト
昼 トンカツ（外食）
夜 玄米、具だくさんみそ汁、ブリ大根、サラダ
身長172だ。失礼
576 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 19:39:17 ID:MQn4tNCR
妊娠前 165cm/45kg(BMI 16.5)
22W3D +2.1kg(つわりでの体重減なし)
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒
昼 おじや(ご飯 70g,トマト1/4個,かぶの葉30g,卵0.5個),温レタス,豆腐(木綿70g),プルーン1粒
夜 豆乳シチュー(豆乳,にんじん,ジャガイモ,たまねぎ)
＊バター,小麦粉なし。片栗粉でとろみをつけたもの
イカと大根の煮物,セロリとキャベツのスープ,かぶとかぶの葉のサラダ(レモン汁)
間 紅茶1杯(スキムミルク,オリゴ糖)
12kgまではOKといわれているが後期に増えることを考えると,今こんな調子で
良いのか不安。
22W3D +2.1kg(つわりでの体重減なし)
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒
昼 おじや(ご飯 70g,トマト1/4個,かぶの葉30g,卵0.5個),温レタス,豆腐(木綿70g),プルーン1粒
夜 豆乳シチュー(豆乳,にんじん,ジャガイモ,たまねぎ)
＊バター,小麦粉なし。片栗粉でとろみをつけたもの
イカと大根の煮物,セロリとキャベツのスープ,かぶとかぶの葉のサラダ(レモン汁)
間 紅茶1杯(スキムミルク,オリゴ糖)
12kgまではOKといわれているが後期に増えることを考えると,今こんな調子で
良いのか不安。
577 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 19:56:36 ID:MQn4tNCR
↑の者です。妊娠前は酒とつまみで生きていて食に関する知識,興味ゼロ。
栄養士気取りウゼー,とか全然思わないのでおかしなところは指摘ください。
もちろん自分でも勉強するつもり。
栄養士気取りウゼー,とか全然思わないのでおかしなところは指摘ください。
もちろん自分でも勉強するつもり。
29w +6.5kg
朝 納豆 ウインナー1本 ご飯 味噌汁
間 一口チーズケーキ2個 プレーンクラッカー
昼 8枚切り食パン2枚(バター・チョコクリーム) 牛乳
夜 鮭茶漬け 温野菜サラダ
昼食の後、ちょっと昼寝のつもりが、起きたら19時orz
明日は3食野菜取らないとな～
朝 納豆 ウインナー1本 ご飯 味噌汁
間 一口チーズケーキ2個 プレーンクラッカー
昼 8枚切り食パン2枚(バター・チョコクリーム) 牛乳
夜 鮭茶漬け 温野菜サラダ
昼食の後、ちょっと昼寝のつもりが、起きたら19時orz
明日は3食野菜取らないとな～
579 ：名無しの心子知らず：2008/03/10(月) 22:36:33 ID:sEHVj9Qb
28w +6kg
朝：トースト1枚+ミルククリーム オレンジ1/2個 ハッシュドポテト1/4枚 青汁
間：じゃがりこ チョコフレーク1/2袋
夜：ケチャップライス(玉葱 ハム 玉子) サラダ 青汁
お菓子食べ過ぎてお昼ご飯食べられず…。
朝：トースト1枚+ミルククリーム オレンジ1/2個 ハッシュドポテト1/4枚 青汁
間：じゃがりこ チョコフレーク1/2袋
夜：ケチャップライス(玉葱 ハム 玉子) サラダ 青汁
お菓子食べ過ぎてお昼ご飯食べられず…。
36w+3.5kg
朝：ﾎｯﾄｺｺｱ２杯、ｶｽﾃﾗ２切れ、ﾏｶﾛﾆきな粉
間：苺最中ｱｲｽ２かけ、ｶﾘｶﾘ梅
昼：ｶｽﾃﾗ４切れ
間：かりんとう半袋
夜：ｶﾞｰﾘｯｸﾁｷﾝﾋﾟﾗﾌ、鰺の塩焼き、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、胡瓜、ｾﾛﾘ）、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ２つ
間：ﾁｰｽﾞｶｽﾃﾗ３切れ、苺最中ｱｲｽ２かけ、おかかご飯一口、ﾁｮｺ１つ
１日中お菓子のようなﾒﾆｭｰ…
反省しなきゃ。
朝：ﾎｯﾄｺｺｱ２杯、ｶｽﾃﾗ２切れ、ﾏｶﾛﾆきな粉
間：苺最中ｱｲｽ２かけ、ｶﾘｶﾘ梅
昼：ｶｽﾃﾗ４切れ
間：かりんとう半袋
夜：ｶﾞｰﾘｯｸﾁｷﾝﾋﾟﾗﾌ、鰺の塩焼き、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、胡瓜、ｾﾛﾘ）、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ２つ
間：ﾁｰｽﾞｶｽﾃﾗ３切れ、苺最中ｱｲｽ２かけ、おかかご飯一口、ﾁｮｺ１つ
１日中お菓子のようなﾒﾆｭｰ…
反省しなきゃ。
>>576 >>577
とても謙虚な方で素敵です。新入りですがレスさせてください。
この1日の食事をお見かけした感じ、個人的には悪くないと思いました。
ただ5色の野菜のうち、黒がなかったようです。黄は一応、大豆が入ってますね。
菌類や黒胡麻、ひじき、ワカメなどで補われたらいかがでしょうか。
昆布と乾燥椎茸でダシを摂ったおみそ汁もいいですよ。
温レタスが昼から朝へ、スープが夜から昼へ移動すると1日のバランスがいいです。
イカは子宮の収縮を促すと言われていますので、代わりに鰤が良かったかもしれません。
それから、あまりお腹が空かない場合、朝は果物や温野菜だけでも身体は充分です。
野菜の種類が増えていけばもっと理想的ですね。
紅茶は心臓病予防に効果がありますがミルクを入れてしまうと効果が薄れます。
また、鉄を多く含む食材を食べた後などには紅茶は控えるといいです。
糖分はメープルシロップが栄養価も高くオススメです。(糖分控えめは当然ですが。)
体重が増え過ぎるのも良くありませんが、増えないのも赤ちゃんへの影響があります。
今の感じだともう少し増えてもいいかなと思います。
とても謙虚な方で素敵です。新入りですがレスさせてください。
この1日の食事をお見かけした感じ、個人的には悪くないと思いました。
ただ5色の野菜のうち、黒がなかったようです。黄は一応、大豆が入ってますね。
菌類や黒胡麻、ひじき、ワカメなどで補われたらいかがでしょうか。
昆布と乾燥椎茸でダシを摂ったおみそ汁もいいですよ。
温レタスが昼から朝へ、スープが夜から昼へ移動すると1日のバランスがいいです。
イカは子宮の収縮を促すと言われていますので、代わりに鰤が良かったかもしれません。
それから、あまりお腹が空かない場合、朝は果物や温野菜だけでも身体は充分です。
野菜の種類が増えていけばもっと理想的ですね。
紅茶は心臓病予防に効果がありますがミルクを入れてしまうと効果が薄れます。
また、鉄を多く含む食材を食べた後などには紅茶は控えるといいです。
糖分はメープルシロップが栄養価も高くオススメです。(糖分控えめは当然ですが。)
体重が増え過ぎるのも良くありませんが、増えないのも赤ちゃんへの影響があります。
今の感じだともう少し増えてもいいかなと思います。
25ｗ +5.5ｋｇ
朝：８枚切り食パン２枚（ピーナッツバター、リンゴジャム）、メープルラテ
昼：寿司13貫、味噌汁（のり）
間：コストコのチュロス、ファンタレモン
夜：納豆ご飯、トマトと野菜のスープ、野菜スティック（セロリ、人参）、ピクルス3本
間：紅茶のガトーショコラ2切れ
明日になったら体重増えてそうorz
朝：８枚切り食パン２枚（ピーナッツバター、リンゴジャム）、メープルラテ
昼：寿司13貫、味噌汁（のり）
間：コストコのチュロス、ファンタレモン
夜：納豆ご飯、トマトと野菜のスープ、野菜スティック（セロリ、人参）、ピクルス3本
間：紅茶のガトーショコラ2切れ
明日になったら体重増えてそうorz
朝：食パン（バター＋シナモン＋砂糖） オレンジジュース
昼：かっぱ寿司のサラダ軍艦、海老天握り、海老手巻き、（計３皿）しょうが、お茶
間食：ハンバーガー１個、薄めたコーヒー、プルーン４粒、バームクーヘン（八分の一）
夜：野菜たっぷりにしたビーフシチュー、ポテトサラダ、トマト、フランスパン２切れ
間食、昼ご飯が不健康。食べすぎ。反省
昼：かっぱ寿司のサラダ軍艦、海老天握り、海老手巻き、（計３皿）しょうが、お茶
間食：ハンバーガー１個、薄めたコーヒー、プルーン４粒、バームクーヘン（八分の一）
夜：野菜たっぷりにしたビーフシチュー、ポテトサラダ、トマト、フランスパン２切れ
間食、昼ご飯が不健康。食べすぎ。反省
585 ：名無しの心子知らず：2008/03/11(火) 00:16:35 ID:9c/l/bP6
>>576細くてうらやま～
32w +6㌔(前154、42㌔の普通)
カロリー計算してみた。
朝、ヨーグルト入りホットケーキ420kcal
昼、シリアル50㌘+牛乳100cc250kcal
夜、納豆ご飯300kcal、野菜春雨サラダ120kcal、鳥レバーの焼鳥70kcal
32w +6㌔(前154、42㌔の普通)
カロリー計算してみた。
朝、ヨーグルト入りホットケーキ420kcal
昼、シリアル50㌘+牛乳100cc250kcal
夜、納豆ご飯300kcal、野菜春雨サラダ120kcal、鳥レバーの焼鳥70kcal
15W -3kg 妊娠前BMI23
朝 オールブラン、豆乳、バナナ、プレーンヨーグルト蜂蜜がけ
昼 サラダ（ワカメ、レタス、大根、水菜、じゃこ、トマト、カボチャ）、鯖竜田揚げ、豚肉卵とじ、じゃこご飯、煮物（大根、厚揚げ、里芋）、十六茶
間 饅頭1個
夜 イタリアンフルコース
夜の外食が痛い…会社ではこの時期歓送迎会シーズン。どう乗り切ろう。昼は社食にデリがあり、少量ずつ多品目食べられるので重宝してます。
朝 オールブラン、豆乳、バナナ、プレーンヨーグルト蜂蜜がけ
昼 サラダ（ワカメ、レタス、大根、水菜、じゃこ、トマト、カボチャ）、鯖竜田揚げ、豚肉卵とじ、じゃこご飯、煮物（大根、厚揚げ、里芋）、十六茶
間 饅頭1個
夜 イタリアンフルコース
夜の外食が痛い…会社ではこの時期歓送迎会シーズン。どう乗り切ろう。昼は社食にデリがあり、少量ずつ多品目食べられるので重宝してます。
27ｗ＋11.5ｷﾛ
【朝】納豆（ｼﾗｽ、青海苔）十六穀米、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ、Feｾﾞﾘｰ1粒
【昼】ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個
【間】ｺｺｱｸｯｷｰﾁｮｺﾁｯﾌﾟｱｲｽ1本
【夜】鮭焼き、ﾈｷﾞﾄﾛ、ﾁｰｽﾞ小笹ｶﾏﾎﾞｺ3個、梅ｷｭｳ、ﾀｸｱﾝ、海苔、ｼﾗｽ乗せ生ゆば豆腐、ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、白米、麦茶
久々に食べたアイスが美味すぎた…。
【朝】納豆（ｼﾗｽ、青海苔）十六穀米、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ、Feｾﾞﾘｰ1粒
【昼】ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個
【間】ｺｺｱｸｯｷｰﾁｮｺﾁｯﾌﾟｱｲｽ1本
【夜】鮭焼き、ﾈｷﾞﾄﾛ、ﾁｰｽﾞ小笹ｶﾏﾎﾞｺ3個、梅ｷｭｳ、ﾀｸｱﾝ、海苔、ｼﾗｽ乗せ生ゆば豆腐、ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、白米、麦茶
久々に食べたアイスが美味すぎた…。
１８ｗ +0.4kg
(つわりで２kg落ちたため実質+2.4kg)
朝:炊き込みご飯 なめこの味噌汁 玉子焼き ウィンナー
昼:ごはん さわらの西京焼き ワカメスープ キャベツのおひたし
夜:炊き込みご飯 豆腐の味噌汁 カキフライ ふきと筍の煮物
一ヶ月くらいここにこなかったらみるみるうちに体重が増えてきました…
日頃から意識することは大切ですねorQ
またここでお世話になります。
本当に今からこんなに増えちゃってどうすればいいのか…
(つわりで２kg落ちたため実質+2.4kg)
朝:炊き込みご飯 なめこの味噌汁 玉子焼き ウィンナー
昼:ごはん さわらの西京焼き ワカメスープ キャベツのおひたし
夜:炊き込みご飯 豆腐の味噌汁 カキフライ ふきと筍の煮物
一ヶ月くらいここにこなかったらみるみるうちに体重が増えてきました…
日頃から意識することは大切ですねorQ
またここでお世話になります。
本当に今からこんなに増えちゃってどうすればいいのか…
33w +8.2kg → 8.2+kg
朝 餅（餡子と黄な粉）カフェオレ
昼 ｺﾝﾋﾞﾆ 餃子スープ 野菜ｻﾗﾀﾞ やきそば（子どもの残りもの)
間 雪の里２枚 麦チョコ数粒 お饅頭小１個 リンゴジュース２杯
夜 野菜ｺﾞﾛｺﾞﾛｶﾚｰ（玉ねぎ・人参・大根・薩摩芋・ｾﾛﾘ・白菜・ｷｬﾍﾞﾂ）
福神漬け ﾗｯｷｮｳ
夜食 ｺｺｱ ﾏﾘｰﾋﾞｽｹｯﾄ２枚 雪の里２枚
知人宅で出されたお菓子を翌日に持ち越したくなくて早めの夕食の後子どもと食べた。
ちょっと調子が悪いので診察行くか安静で様子見るか考え中。
朝 餅（餡子と黄な粉）カフェオレ
昼 ｺﾝﾋﾞﾆ 餃子スープ 野菜ｻﾗﾀﾞ やきそば（子どもの残りもの)
間 雪の里２枚 麦チョコ数粒 お饅頭小１個 リンゴジュース２杯
夜 野菜ｺﾞﾛｺﾞﾛｶﾚｰ（玉ねぎ・人参・大根・薩摩芋・ｾﾛﾘ・白菜・ｷｬﾍﾞﾂ）
福神漬け ﾗｯｷｮｳ
夜食 ｺｺｱ ﾏﾘｰﾋﾞｽｹｯﾄ２枚 雪の里２枚
知人宅で出されたお菓子を翌日に持ち越したくなくて早めの夕食の後子どもと食べた。
ちょっと調子が悪いので診察行くか安静で様子見るか考え中。
朝から栄養ある和食とかｼｬｷな人多いね
すごい
朝：りんご半分、野菜ジュース、明太子パスタ
昼：パンプキンスープ、岩海苔ご飯、手作り餃子
間食：りんごゼリーと珈琲プリンを旦那と半分こ
夜：旦那飲み会だからミネストローネのみ
…今18wだけどつわりで体重-4ｷﾛ だから軽すぎるのかな
元48ｷﾛ
今45ｷﾛ
でも最近凄い食欲で怖い
もうお腹空いた…
すごい
朝：りんご半分、野菜ジュース、明太子パスタ
昼：パンプキンスープ、岩海苔ご飯、手作り餃子
間食：りんごゼリーと珈琲プリンを旦那と半分こ
夜：旦那飲み会だからミネストローネのみ
…今18wだけどつわりで体重-4ｷﾛ だから軽すぎるのかな
元48ｷﾛ
今45ｷﾛ
でも最近凄い食欲で怖い
もうお腹空いた…
591 ：名無しの心子知らず：2008/03/11(火) 09:00:22 ID:zuW+eZ6s
581さん
丁寧なアドバイスありがとうございます。
ひじき早速煮てみます。
紅茶はカフェインが気になるので飲みたくないのですが,麦茶,ルイボスティは
つわりのとき全く受け付けなくて今も怖くて手が出せない状態です。
スキムミルクはカルシウム対策,オリゴ糖は便秘対策で取り入れていました。
6ヶ月を境に急に便秘気味で…
メープルシロップも検討します。
丁寧なアドバイスありがとうございます。
ひじき早速煮てみます。
紅茶はカフェインが気になるので飲みたくないのですが,麦茶,ルイボスティは
つわりのとき全く受け付けなくて今も怖くて手が出せない状態です。
スキムミルクはカルシウム対策,オリゴ糖は便秘対策で取り入れていました。
6ヶ月を境に急に便秘気味で…
メープルシロップも検討します。
30w ＋9kg
朝 納豆 ご飯半膳 卯の花
昼 マグロの中おち丼(ご飯小盛り) オイキムチ
間 ブルーベリータルト 苺
夜 鰹のたたき 冷奴 サラダ ひじき煮 三つ葉と卵のお吸い物 ご飯半膳
急に体重が増え始めてきた･･･。
間食が余計だと思うんですが、その他で気にした方がいい点があれば、ご指摘下さい。
自分で考えるのだけだと限界がorz
朝 納豆 ご飯半膳 卯の花
昼 マグロの中おち丼(ご飯小盛り) オイキムチ
間 ブルーベリータルト 苺
夜 鰹のたたき 冷奴 サラダ ひじき煮 三つ葉と卵のお吸い物 ご飯半膳
急に体重が増え始めてきた･･･。
間食が余計だと思うんですが、その他で気にした方がいい点があれば、ご指摘下さい。
自分で考えるのだけだと限界がorz
２９ｗ ＋６．８㌔
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 栄養ドリンク パン いちご×３粒
昼 牛肉炒め サラダ 味噌汁 ごはん お茶沢山 クッキー×１
夜 焼きそば 味噌汁
おやつ アイスの実２／３ いちご クッキー×１ カルピス
牛乳 りんごジュース
野菜が少なかったなー・・反省。
最近花粉だかハウスダストだかでツライ。
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 栄養ドリンク パン いちご×３粒
昼 牛肉炒め サラダ 味噌汁 ごはん お茶沢山 クッキー×１
夜 焼きそば 味噌汁
おやつ アイスの実２／３ いちご クッキー×１ カルピス
牛乳 りんごジュース
野菜が少なかったなー・・反省。
最近花粉だかハウスダストだかでツライ。
594 ：名無しの心子知らず：2008/03/11(火) 09:26:55 ID:GB+8Qvvr
21週 +2.3kg
朝 イングリッシュマフィン2枚、ブルーベリージャム、カッテージチーズ、砂糖なしカフェオレ、プチトマト3こ
間 ふかしイモ2cm、レーズンサンドクッキー半分
昼 ご飯軽く1膳、ニラたま（ニラ、しいたけ、かまぼこ、えのき）小松菜のからし和え、お麩とわかめのみそ汁
間 砂糖なしカフェオレ、飴1粒
夕 ご飯軽く1膳、焼き魚（さんま）大根おろし、もやしのナムル（もやし、人参、ほうれん草、えのき、ハム）
レタス、ブロッコリー5かけ、なめこと豆腐とねぎのみそ汁、いちご2粒
最近トイレが近くなり面倒だけど、減塩効果ならうれしい。
朝 イングリッシュマフィン2枚、ブルーベリージャム、カッテージチーズ、砂糖なしカフェオレ、プチトマト3こ
間 ふかしイモ2cm、レーズンサンドクッキー半分
昼 ご飯軽く1膳、ニラたま（ニラ、しいたけ、かまぼこ、えのき）小松菜のからし和え、お麩とわかめのみそ汁
間 砂糖なしカフェオレ、飴1粒
夕 ご飯軽く1膳、焼き魚（さんま）大根おろし、もやしのナムル（もやし、人参、ほうれん草、えのき、ハム）
レタス、ブロッコリー5かけ、なめこと豆腐とねぎのみそ汁、いちご2粒
最近トイレが近くなり面倒だけど、減塩効果ならうれしい。
27W +2.0㎏(+0.7)
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
バナナ1本 プルーン3粒
昼…玄米1/2杯
納豆1パック キムチ一口分
トマトとわかめの酢の物
生利節と大根の煮物
十六茶
夜…茹でブロッコリーに黒胡椒をかけたもの
小松菜と豚肉のみそ汁(汁は飲まない)
番茶
間食…ピノ3粒
前日の外食で体重が一気に増えた。
外食しても翌日の体重に変化ない人が裏山…。
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
バナナ1本 プルーン3粒
昼…玄米1/2杯
納豆1パック キムチ一口分
トマトとわかめの酢の物
生利節と大根の煮物
十六茶
夜…茹でブロッコリーに黒胡椒をかけたもの
小松菜と豚肉のみそ汁(汁は飲まない)
番茶
間食…ピノ3粒
前日の外食で体重が一気に増えた。
外食しても翌日の体重に変化ない人が裏山…。
11w -1.5kg
[朝]お粥､海老塩ゆで､刺身･天ぷら少々
[間]ﾊﾟｽﾃﾙﾌﾟﾘﾝ1/2ｺ
[昼]鍋焼きうどん､ｸﾚｰﾌﾟｱｲｽ小1/2ｺ
[間]あんまき1/2ｺ､ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ1袋
[夕]卵粥､ｷｭｳﾘ
間食多すぎ…。
それにしてもﾊﾟｽﾃﾙのﾌﾟﾘﾝは美味かった(σ*´∀｀)
つわりが終わったらしっかり食べなきゃ。。。
[朝]お粥､海老塩ゆで､刺身･天ぷら少々
[間]ﾊﾟｽﾃﾙﾌﾟﾘﾝ1/2ｺ
[昼]鍋焼きうどん､ｸﾚｰﾌﾟｱｲｽ小1/2ｺ
[間]あんまき1/2ｺ､ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ1袋
[夕]卵粥､ｷｭｳﾘ
間食多すぎ…。
それにしてもﾊﾟｽﾃﾙのﾌﾟﾘﾝは美味かった(σ*´∀｀)
つわりが終わったらしっかり食べなきゃ。。。
597 ：名無しの心子知らず：2008/03/11(火) 10:15:27 ID:Ki+b0R/K
18ｗ ＋11キロ
昨日の食事内容
朝：チーズトースト一枚
昼：フレンチトースト二枚 グレープフルーツ一個
夜：チキンドリア 野菜ジュース
間食：ヨーグルト こんにゃく畑一袋
最近食欲落ち着きました。
11キロはやばいなあと思いますが。皆さん増えないんですね
やっぱり良くないのかな。医者はなにも言わない
昨日の食事内容
朝：チーズトースト一枚
昼：フレンチトースト二枚 グレープフルーツ一個
夜：チキンドリア 野菜ジュース
間食：ヨーグルト こんにゃく畑一袋
最近食欲落ち着きました。
11キロはやばいなあと思いますが。皆さん増えないんですね
やっぱり良くないのかな。医者はなにも言わない
蒟蒻畑って、以外にカロリー高いよ。
1個25kcal、一袋食べたら300kcal。
それくらいなら小さめの美味しい和菓子でも食べたほうが満足感あると思うよ。
1個25kcal、一袋食べたら300kcal。
それくらいなら小さめの美味しい和菓子でも食べたほうが満足感あると思うよ。
27w+5kg
朝 スコーン スクランブルエッグ サラダ チキンナゲットカフェオレ
昼 ご飯 納豆 餃子３個 サラダ 朝の残りのスクランブルエッグ
間 グレープフルーツ半分 麦茶 お煎餅
夜(予定) ご飯 味噌汁(なめこ、豆腐) ほうれん草お浸し エビチリ
体重が20wから25wまでに一気に4kg近く増えてショックだった
でもこの2週間減ったり戻ったりしてる
また一気に増えるのかな・・・
はぁ～ みたらし団子食べたい
朝 スコーン スクランブルエッグ サラダ チキンナゲットカフェオレ
昼 ご飯 納豆 餃子３個 サラダ 朝の残りのスクランブルエッグ
間 グレープフルーツ半分 麦茶 お煎餅
夜(予定) ご飯 味噌汁(なめこ、豆腐) ほうれん草お浸し エビチリ
体重が20wから25wまでに一気に4kg近く増えてショックだった
でもこの2週間減ったり戻ったりしてる
また一気に増えるのかな・・・
はぁ～ みたらし団子食べたい
34w +5.5kg
朝 はちみつバタートースト、マクビティチョコ3枚、オレンジジュース
昼 じゃがバター2個
間 クラッカー、棒アイス2本
夜 冷やしうどん
夜食 冷やし中華、卵プリン
後期に入ってからプチつわり状態。
冷たい麺かパン、甘い物しか受け付けない日が多い。
朝 はちみつバタートースト、マクビティチョコ3枚、オレンジジュース
昼 じゃがバター2個
間 クラッカー、棒アイス2本
夜 冷やしうどん
夜食 冷やし中華、卵プリン
後期に入ってからプチつわり状態。
冷たい麺かパン、甘い物しか受け付けない日が多い。
11kgはすごいと思うけど、>>597さんの主治医が何も言わないんだったら
体重増加については外野がやいのやいの言うことではないのでは…？
体重についての認識って病院によっても元の体型によっても全然違うし。
でも栄養素的に問題ありそうな食事内容だと思う。野菜をとりましょう。
体重増加については外野がやいのやいの言うことではないのでは…？
体重についての認識って病院によっても元の体型によっても全然違うし。
でも栄養素的に問題ありそうな食事内容だと思う。野菜をとりましょう。
606 ：名無しの心子知らず：2008/03/11(火) 15:18:15 ID:04nZ5Z11
>>597
パンが食べたい気持ちわかる！私もパンばっかり
パンだけよりチーズたしたほうが栄養(ｶﾙｼｳﾑ)取れる気がするよね～
多分固い物食べてないから便秘かウンチ、おならくさくない？
大量にはたべてないとおもうし、逆に量はすくないと思うから吸収しようしようっておもっちゃうよ
パンが食べたい気持ちわかる！私もパンばっかり
パンだけよりチーズたしたほうが栄養(ｶﾙｼｳﾑ)取れる気がするよね～
多分固い物食べてないから便秘かウンチ、おならくさくない？
大量にはたべてないとおもうし、逆に量はすくないと思うから吸収しようしようっておもっちゃうよ
あの…『間食』っていうのは、足りない栄養を補うものであって、
お菓子を食べる事では無いんですが…。
気になったもので。
お菓子を食べる事では無いんですが…。
気になったもので。
21w4d +2.8kg
朝：なし
昼：カレーパン、ガーリックフランス半分、大学芋、野菜スープ
夜：ご飯、鶏手羽中コチュジャン焼き、麻婆茄子、肉じゃが、もやしとにらのナムル
野菜スープ、トマト、ポンデリング1/2個
朝：なし
昼：カレーパン、ガーリックフランス半分、大学芋、野菜スープ
夜：ご飯、鶏手羽中コチュジャン焼き、麻婆茄子、肉じゃが、もやしとにらのナムル
野菜スープ、トマト、ポンデリング1/2個
28w +6.2kg( +-0 ) 妊娠前BMI 23
朝 寝てた
昼 クッキー2枚 豆乳＋グラノーラ みかん２コ
おやつ ポテチ チョコパイ フルーツ寒天 カントリーマァム8枚
夜 焼きうどん 刺身わかめ
ストレスが爆発、カントリーマァム食べまくってしまった……馬鹿…
朝 寝てた
昼 クッキー2枚 豆乳＋グラノーラ みかん２コ
おやつ ポテチ チョコパイ フルーツ寒天 カントリーマァム8枚
夜 焼きうどん 刺身わかめ
ストレスが爆発、カントリーマァム食べまくってしまった……馬鹿…
611 ：名無しの心子知らず：2008/03/11(火) 19:02:20 ID:zuW+eZ6s
22w4d +2.2kg
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒
昼 豆乳リゾット(ご飯70g,セロリ,キャベツ,豆乳),切り干し大根
かぶの葉の胡麻和え,プルーン2粒
間 紅茶(スキムミルク,オリゴ糖入り),
クレープ(中身なし,塩,小麦粉,水,直径10cmくらい）
*義母がおいしい小麦粉を入手したとかで味見させられた。
夜 豆腐ステーキ(豆腐70g,レモン汁,減塩醤油,ブロッコリー）
豚挽き肉の信田巻き(豚挽き肉50g,卵0.25個,ニラ,油揚げ1/2)
ひじき煮,トマトとワカメと大豆水煮のサラダ(ノンオイルドレッシング)
かぶの味噌汁,水菜の煮浸し
夫用メニューの唐揚げを豆腐ステーキに換えてみたら豆腐だらけ
食べすぎだし。
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒
昼 豆乳リゾット(ご飯70g,セロリ,キャベツ,豆乳),切り干し大根
かぶの葉の胡麻和え,プルーン2粒
間 紅茶(スキムミルク,オリゴ糖入り),
クレープ(中身なし,塩,小麦粉,水,直径10cmくらい）
*義母がおいしい小麦粉を入手したとかで味見させられた。
夜 豆腐ステーキ(豆腐70g,レモン汁,減塩醤油,ブロッコリー）
豚挽き肉の信田巻き(豚挽き肉50g,卵0.25個,ニラ,油揚げ1/2)
ひじき煮,トマトとワカメと大豆水煮のサラダ(ノンオイルドレッシング)
かぶの味噌汁,水菜の煮浸し
夫用メニューの唐揚げを豆腐ステーキに換えてみたら豆腐だらけ
食べすぎだし。
612 ：名無しの心子知らず：2008/03/11(火) 19:04:23 ID:zuW+eZ6s
↑
誤 豆腐だらけ
正 豆だらけ
誤 豆腐だらけ
正 豆だらけ
29ｗ +6.3kg 妊娠前BMI 17.7
朝 納豆半分 目玉焼き ご飯 味噌汁
昼 エビ天＆山菜ソバ ツナマヨおにぎり
間 クラッカー ダイエットコーラ
夜 鮭ホイル焼き(玉ねぎ・キノコ類) 大根と油揚げの煮物 わかめご飯 味噌汁
もうすぐ30ｗだ
朝 納豆半分 目玉焼き ご飯 味噌汁
昼 エビ天＆山菜ソバ ツナマヨおにぎり
間 クラッカー ダイエットコーラ
夜 鮭ホイル焼き(玉ねぎ・キノコ類) 大根と油揚げの煮物 わかめご飯 味噌汁
もうすぐ30ｗだ
21ｗ1ｄ つわりで減った体重から+2キロ
朝：口内炎の夫が残したフランスパン２切れ、ぶどう酢ドリンク
昼：納豆かけごはん、海苔
おやつ：ハンバーガー、プルーン3粒、バナナ、アメリカンコーヒーミルク入り
夜：豚しゃぶ肉、白菜、しめじ、豆腐
そんな無茶食いしてないつもりなのに体重ふえてる・・・やばい
朝：口内炎の夫が残したフランスパン２切れ、ぶどう酢ドリンク
昼：納豆かけごはん、海苔
おやつ：ハンバーガー、プルーン3粒、バナナ、アメリカンコーヒーミルク入り
夜：豚しゃぶ肉、白菜、しめじ、豆腐
そんな無茶食いしてないつもりなのに体重ふえてる・・・やばい
10w2d ＋0kg（但し、妊娠判明時にかなり太っていたので体重注意）
朝 ６枚切りトースト５分の４枚（バター）、プチトマト２つ＋蒸し鶏一切れのサラダ、バナナ３分の２本
スィートポテト（小）、ほうじ茶
昼 ご飯、いかなごの釘炊き、鰆のムニエル、切干大根の煮物、魚と野菜のすり身揚げ１個（小）
夜 ご飯、なめこと豆腐のお味噌汁、いかなごの釘炊き、エビフライ３匹＋キャベツ千切り
間 トマトジュース
久しぶりに実母が来てご飯作ってくれた～。食べすぎて苦しい…。
朝 ６枚切りトースト５分の４枚（バター）、プチトマト２つ＋蒸し鶏一切れのサラダ、バナナ３分の２本
スィートポテト（小）、ほうじ茶
昼 ご飯、いかなごの釘炊き、鰆のムニエル、切干大根の煮物、魚と野菜のすり身揚げ１個（小）
夜 ご飯、なめこと豆腐のお味噌汁、いかなごの釘炊き、エビフライ３匹＋キャベツ千切り
間 トマトジュース
久しぶりに実母が来てご飯作ってくれた～。食べすぎて苦しい…。
616 ：名無しの心子知らず：2008/03/11(火) 20:05:13 ID:Ylg1LUWD
28w +6kg
朝：トースト+ピーナッツクリーム モヤシと海苔のサラダ ハム1枚 ハッシュドポテト1/3枚
間：オレンジ1個 ピーナッツ数粒
昼：ケチャップライス(玉葱 ハム 卵 ニンニク) ミニミートボール4つ
間：ミニバームロール2個
夜：麦ご飯 キャベツの中華スープ 鶏唐揚げの甘酢ソースかけ レタスとトマトのサラダ
朝：トースト+ピーナッツクリーム モヤシと海苔のサラダ ハム1枚 ハッシュドポテト1/3枚
間：オレンジ1個 ピーナッツ数粒
昼：ケチャップライス(玉葱 ハム 卵 ニンニク) ミニミートボール4つ
間：ミニバームロール2個
夜：麦ご飯 キャベツの中華スープ 鶏唐揚げの甘酢ソースかけ レタスとトマトのサラダ
33w ＋3.5kg
朝 ご飯、納豆、みそ汁、切り干し大根の煮物
昼 トースト２枚、ウインナー、サラダ、りんご
夜 とんかつ定食
久しぶりに外食した。他人が作った料理はうまい。
朝 ご飯、納豆、みそ汁、切り干し大根の煮物
昼 トースト２枚、ウインナー、サラダ、りんご
夜 とんかつ定食
久しぶりに外食した。他人が作った料理はうまい。
618 ：名無しの心子知らず：2008/03/11(火) 21:33:10 ID:9c/l/bP6
32w +6
食べたよ～0,5増えたよ～
朝、練乳クリームパン
昼、シリアル、グラタン、ｼｭｰクリーム
夜、みかんヨーグルト、こんにゃくラーメン、ポッキー、ｺﾞﾏクッキー、ポテチ、大福
明日からまたちゃんとしよぅ。
食べたよ～0,5増えたよ～
朝、練乳クリームパン
昼、シリアル、グラタン、ｼｭｰクリーム
夜、みかんヨーグルト、こんにゃくラーメン、ポッキー、ｺﾞﾏクッキー、ポテチ、大福
明日からまたちゃんとしよぅ。
>618
いくら何でもやり過ぎw
いくら何でもやり過ぎw
10w -１kg
朝 ご飯一膳、鮭フレーク、昨夜の残りの親子丼の具（肉なし）、ほうれん草ナムル
昼 出かけていたので娘とコンビニで買って公園で
ツナのおにぎり、卵サンド、フレンチトースト、野菜ジュース 半分こ
夜 菜花の瞬間蒸し、ブロッコリーのペペロンチーノ
間食 みかん2個、こんにゃくゼリー4個、ミルクティー
実家から野菜が送られてきたので、野菜室がいっぱいで幸せ。
朝 ご飯一膳、鮭フレーク、昨夜の残りの親子丼の具（肉なし）、ほうれん草ナムル
昼 出かけていたので娘とコンビニで買って公園で
ツナのおにぎり、卵サンド、フレンチトースト、野菜ジュース 半分こ
夜 菜花の瞬間蒸し、ブロッコリーのペペロンチーノ
間食 みかん2個、こんにゃくゼリー4個、ミルクティー
実家から野菜が送られてきたので、野菜室がいっぱいで幸せ。
36w+3.5kg
夜中：（子供のお弁当作りながらつまみ食い）卵焼き、お魚ｳｲﾝﾅｰ、ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ、ｶﾆｶﾏ少しずつ、ｺｺｱｸｯｷｰ、ﾎﾟｶﾘ
朝：鮭おにぎり、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（林檎半分、練乳）、ﾏｶﾛﾆﾏﾖﾈｰｽﾞ醤油和え、ｺｺｱｸｯｷｰ
間：苺最中ｱｲｽ２かけ、りんご、ｺｺｱｸｯｷｰ、ｺﾝﾎﾟﾀ
昼：なし
間：ﾁｮｺｵﾑﾚｯﾄ、ｶﾘｶﾘ梅
夜：鯖の竜田揚げ、わかめとｺｰﾝの味噌汁、揚げ出し豆腐、いかの塩辛、ご飯、林檎１個
間：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個、ｶｽﾃﾗ１切れ、板ﾁｮｺｱｲｽ
夜中：（子供のお弁当作りながらつまみ食い）卵焼き、お魚ｳｲﾝﾅｰ、ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ、ｶﾆｶﾏ少しずつ、ｺｺｱｸｯｷｰ、ﾎﾟｶﾘ
朝：鮭おにぎり、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（林檎半分、練乳）、ﾏｶﾛﾆﾏﾖﾈｰｽﾞ醤油和え、ｺｺｱｸｯｷｰ
間：苺最中ｱｲｽ２かけ、りんご、ｺｺｱｸｯｷｰ、ｺﾝﾎﾟﾀ
昼：なし
間：ﾁｮｺｵﾑﾚｯﾄ、ｶﾘｶﾘ梅
夜：鯖の竜田揚げ、わかめとｺｰﾝの味噌汁、揚げ出し豆腐、いかの塩辛、ご飯、林檎１個
間：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個、ｶｽﾃﾗ１切れ、板ﾁｮｺｱｲｽ
622 ：名無しの心子知らず：2008/03/11(火) 23:05:06 ID:23g3STE3
25ｗ +6ｋｇ
朝：ブルーベリーベーグル１つ、キャラメルラテ、イチゴ6個
昼：ガトーショコラ3切れ
おやつ：バナナ1本、焼イモ中1/3
夜：ご飯1/3膳、トマトと野菜のスープ、セロリスティック、
キャベツとレタス+コーン、ピクルス3本、鶏肉と玉ねぎを吉田ソースで焼いたの玉ねぎだけ
缶詰のコーンって砂糖入ってるのね、今日初めて知った・・・ショック。
朝：ブルーベリーベーグル１つ、キャラメルラテ、イチゴ6個
昼：ガトーショコラ3切れ
おやつ：バナナ1本、焼イモ中1/3
夜：ご飯1/3膳、トマトと野菜のスープ、セロリスティック、
キャベツとレタス+コーン、ピクルス3本、鶏肉と玉ねぎを吉田ソースで焼いたの玉ねぎだけ
缶詰のコーンって砂糖入ってるのね、今日初めて知った・・・ショック。
624 ：名無しの心子知らず：2008/03/11(火) 23:32:49 ID:23g3STE3
キャラメルラテ ガトーショコラ なんて食ってるカスが
缶詰コーンの砂糖を気にしたりショック受けたりすんなよヴォケ
缶詰コーンの砂糖を気にしたりショック受けたりすんなよヴォケ
>622=624
893みたいな口調で下品ですね
同じ妊婦さんだとしたら中の人がかわいそう
893みたいな口調で下品ですね
同じ妊婦さんだとしたら中の人がかわいそう
627 ：名無しの心子知らず：2008/03/11(火) 23:50:20 ID:23g3STE3
砂糖中毒の馬鹿共の腹の子が可哀想だ
おまえら虐待だよ 虐待
妊娠中に煙草吸ってるﾆｺﾁﾝ馬鹿と同等の砂糖中毒患者
おまえら虐待だよ 虐待
妊娠中に煙草吸ってるﾆｺﾁﾝ馬鹿と同等の砂糖中毒患者
629 ：名無しの心子知らず：2008/03/12(水) 00:00:25 ID:23g3STE3
マシ？さすが中毒患者は脳が麻痺してんなｗ
成り下がるの使い方も間違ってんぞｗｗ
成り下がるの使い方も間違ってんぞｗｗ
妊婦はｽﾊﾟｰｲ物ｲﾗﾈ 甘ぇ物が喰いてんだｽﾚでも暴れてたよ。
女性じゃないと思う。少なくとも妊婦ではないんじゃないかなあ…。
病んでるよね…。
病んでるよね…。
27ｗ＋11.5ｷﾛ
【朝】ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ、麦茶、ﾎﾟﾝｶﾝ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
【昼】なし
【間】ｺｺｱｸｯｷｰﾁｮｺﾁｯﾌﾟｱｲｽ2本、ﾊﾞﾅﾅ1本、ｲﾁｺﾞ3粒
【夜】野菜ｺﾛｯｹ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3個、ｱｼﾞ焼き、大根おろし、生ゆば豆腐、納豆（ｼﾗｽ、ﾈｷﾞ）昆布豆、ﾐﾆｵﾑﾚﾂ、もやし炒め、海苔、十六穀米、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ、麦茶
【朝】ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ、麦茶、ﾎﾟﾝｶﾝ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
【昼】なし
【間】ｺｺｱｸｯｷｰﾁｮｺﾁｯﾌﾟｱｲｽ2本、ﾊﾞﾅﾅ1本、ｲﾁｺﾞ3粒
【夜】野菜ｺﾛｯｹ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3個、ｱｼﾞ焼き、大根おろし、生ゆば豆腐、納豆（ｼﾗｽ、ﾈｷﾞ）昆布豆、ﾐﾆｵﾑﾚﾂ、もやし炒め、海苔、十六穀米、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ、麦茶
>>634
赤ちゃんの胎動が心持ち弱いときなんかは、逆に医者に言われて果物とかで糖分採って横になって様子見させられたりするのにね…。
妊婦じゃないんだよ、きっと。
それか異常に食事制限しすぎてストレスでおかしくなっちゃったんじゃ…？
赤ちゃんの胎動が心持ち弱いときなんかは、逆に医者に言われて果物とかで糖分採って横になって様子見させられたりするのにね…。
妊婦じゃないんだよ、きっと。
それか異常に食事制限しすぎてストレスでおかしくなっちゃったんじゃ…？
私も個人的にはここの住人の糖分接種率は様子見とか適宜という度を越えていると思うけどね・・・。
言い方は悪すぎるけど、言ってる事はまともだと思う。
特に病んでるとは思わないよ。
特に病んでるとは思わないよ。
11/24 妊娠中の加糖シリアルの摂り過ぎは、生まれる子どもの健康に悪影響！
糖分が多かったり、複雑な製造過程を得て作られたりした食物を妊娠中に摂取しすぎると、
生まれてくる子どもに脊椎披裂などの障害が起こる可能性が4倍にもなることが、調査の結果明らかになった。
胎児の奇形の一種で、背骨が正常に発達しない脊椎披裂の子どもを出産した母親454人と、
健康な子どもを出産した母親462人の食事状況を調べたところ、妊娠中に、糖分が高く、
また高度に精製された炭水化物食品を頻繁に摂取している女性ほど、
このような障害児を生む確率が高いことがわかった。
このような食品には、白パン、砂糖が含まれている朝食用シリアル、チョコレート・バー、
調理済みニンジンや蜂蜜、いくつかのソフト・ドリンクなどが含まれているという。
グリセミック指数（※）で見た場合、これらの食品はその指数が高いことが分かっており、
食品が体内に摂取されると急激に血糖値を上げるものの、その後はまた急激に下がってしまうという。
しかし、この急激な血糖値上昇が妊婦の体内で起こった場合、子宮の中の胎児が影響を受け、
特に背骨の発達段階にある場合には障害を誘発する可能性が高いと考えられており、
通常では2倍とされる危険性も、肥満の女性では4倍にもなるとされている。
脊椎披裂に苦しむ患者は、英国内では1万8,000人ともいわれており、
このような新生児は1,000件に1件の割合で生まれてきているとされる。
朝食用シリアルの製造会社はこれに反発、その健康面でのメリットを強調している。
※グリセミック指数（Glycemic Index, GI ）：血糖上昇反応度とも呼ばれ、
糖分を含む食品を摂取した時の血糖値の上昇を、ブドウ糖を100として、
これに相対する数値で示したもの。70以上はＧＩ指数が高く、55以下は低いとされ、
健康のためには指数の低い食品が理想的とされている。
＊本ホームページ中の記事を無断で複写複製（コピー、ペースト）することを厳禁します。
糖分が多かったり、複雑な製造過程を得て作られたりした食物を妊娠中に摂取しすぎると、
生まれてくる子どもに脊椎披裂などの障害が起こる可能性が4倍にもなることが、調査の結果明らかになった。
胎児の奇形の一種で、背骨が正常に発達しない脊椎披裂の子どもを出産した母親454人と、
健康な子どもを出産した母親462人の食事状況を調べたところ、妊娠中に、糖分が高く、
また高度に精製された炭水化物食品を頻繁に摂取している女性ほど、
このような障害児を生む確率が高いことがわかった。
このような食品には、白パン、砂糖が含まれている朝食用シリアル、チョコレート・バー、
調理済みニンジンや蜂蜜、いくつかのソフト・ドリンクなどが含まれているという。
グリセミック指数（※）で見た場合、これらの食品はその指数が高いことが分かっており、
食品が体内に摂取されると急激に血糖値を上げるものの、その後はまた急激に下がってしまうという。
しかし、この急激な血糖値上昇が妊婦の体内で起こった場合、子宮の中の胎児が影響を受け、
特に背骨の発達段階にある場合には障害を誘発する可能性が高いと考えられており、
通常では2倍とされる危険性も、肥満の女性では4倍にもなるとされている。
脊椎披裂に苦しむ患者は、英国内では1万8,000人ともいわれており、
このような新生児は1,000件に1件の割合で生まれてきているとされる。
朝食用シリアルの製造会社はこれに反発、その健康面でのメリットを強調している。
※グリセミック指数（Glycemic Index, GI ）：血糖上昇反応度とも呼ばれ、
糖分を含む食品を摂取した時の血糖値の上昇を、ブドウ糖を100として、
これに相対する数値で示したもの。70以上はＧＩ指数が高く、55以下は低いとされ、
健康のためには指数の低い食品が理想的とされている。
＊本ホームページ中の記事を無断で複写複製（コピー、ペースト）することを厳禁します。
妊娠中の体重管理２
＜Q, 食欲・嗜好の乱れはなぜ起こるのか？＞
A, 不安やストレスが原因です。キャンディーよりおにぎりを。心もお腹も落ち着きます。
つわりが終わってから、食欲が異常に進んで過食に走ったり、
嗜好に極端な偏りが生じたり…食生活が乱れがちになる人もいます。
妊娠中は、体も変化し、不安やストレスが多い時期です。無事出産できるのだろうか？
産後の生活はどうなるのか？夫のとの関係は…？
身重の自分が世間から取り残されたような孤独感を感じることもあるでしょう。
こうした不安やストレス、孤独感などが強い人ほど衝動的な食生活に走るのかも知れません。
妊娠中、精神的に不安定になりがちなのは仕方のないことです。
でもそれに押し流されてしまわず、不安を解決する努力と赤ちゃんのためにも
理性を持って前向きに食生活をコントロールしましょう。
妊娠中は甘いものを欲する妊婦さんが非常に多いようです。
キャンディーやチョコレートなどの甘い物に含まれている糖分は、
二糖類という糖質で血糖（血液中に含まれる糖分）を急激に上昇させ、
また急激に下げるという性質で、即座に満足感は得られるものの
またすぐに甘い物がほしくなると言う繰り返しになります。
その結果知らず知らずのうちにカロリーをとりすぎてしまうことになります。
同じ糖質でも、ご飯は多糖類という種類で、血糖を徐々に上昇させ、
また緩やかに下げるという性質があります。
甘いものがほしくなったら、キャンディーやチョコレートの変わりに、
おにぎりなどをしっかり食べると腹持ちがよく、
甘いものへの欲求もおさまり、食べすぎも防げることでしょう。
＜Q, 食欲・嗜好の乱れはなぜ起こるのか？＞
A, 不安やストレスが原因です。キャンディーよりおにぎりを。心もお腹も落ち着きます。
つわりが終わってから、食欲が異常に進んで過食に走ったり、
嗜好に極端な偏りが生じたり…食生活が乱れがちになる人もいます。
妊娠中は、体も変化し、不安やストレスが多い時期です。無事出産できるのだろうか？
産後の生活はどうなるのか？夫のとの関係は…？
身重の自分が世間から取り残されたような孤独感を感じることもあるでしょう。
こうした不安やストレス、孤独感などが強い人ほど衝動的な食生活に走るのかも知れません。
妊娠中、精神的に不安定になりがちなのは仕方のないことです。
でもそれに押し流されてしまわず、不安を解決する努力と赤ちゃんのためにも
理性を持って前向きに食生活をコントロールしましょう。
妊娠中は甘いものを欲する妊婦さんが非常に多いようです。
キャンディーやチョコレートなどの甘い物に含まれている糖分は、
二糖類という糖質で血糖（血液中に含まれる糖分）を急激に上昇させ、
また急激に下げるという性質で、即座に満足感は得られるものの
またすぐに甘い物がほしくなると言う繰り返しになります。
その結果知らず知らずのうちにカロリーをとりすぎてしまうことになります。
同じ糖質でも、ご飯は多糖類という種類で、血糖を徐々に上昇させ、
また緩やかに下げるという性質があります。
甘いものがほしくなったら、キャンディーやチョコレートの変わりに、
おにぎりなどをしっかり食べると腹持ちがよく、
甘いものへの欲求もおさまり、食べすぎも防げることでしょう。
＜Q,食事の管理はなぜ大切なのか？＞
A,ダメージを受けるのは産後のママの心と体。食生活を見直すチャンスです。
妊娠中の食生活や栄養状態がどうであろうと、
お腹の赤ちゃんはママの体から必要な栄養を取り込んで成長していきます。
ですからママの食生活がいい加減で、栄養状態が悪くても、
赤ちゃんに目に見える影響は現れずたいてい元気に生まれてきます。
でもダメージは産後のママの体に現れます。肌が荒れる、髪がぱさつく、歯がもろくなる、
目が見えにくくなったり、体調を崩す…など体に支障をきたすことがあります。
さらに体の不調は心にも影響を及ぼし、いらいらしたり、落ちこんだり…
産後は夜間の授乳などで睡眠も不足しがち、
さらに妊娠中のいい加減な食生活のダメージが加わったら？…
体も心もボロボロ状態のママは、生まれた赤ちゃんがかわいいと思えないかも知れません。
こうした状況はその後の母子関係や子育てに影響する心配もあります。
４０週間お腹の中で、赤ちゃんを吐くぐむままの体のすばらしい能力を認識し、
その体を支える食事を見直す機会にしましょう。
これはママのためだけではなく、生まれてくる赤ちゃんの健やかな成長、
家族の健康を支えることにもなるはずです。
A,ダメージを受けるのは産後のママの心と体。食生活を見直すチャンスです。
妊娠中の食生活や栄養状態がどうであろうと、
お腹の赤ちゃんはママの体から必要な栄養を取り込んで成長していきます。
ですからママの食生活がいい加減で、栄養状態が悪くても、
赤ちゃんに目に見える影響は現れずたいてい元気に生まれてきます。
でもダメージは産後のママの体に現れます。肌が荒れる、髪がぱさつく、歯がもろくなる、
目が見えにくくなったり、体調を崩す…など体に支障をきたすことがあります。
さらに体の不調は心にも影響を及ぼし、いらいらしたり、落ちこんだり…
産後は夜間の授乳などで睡眠も不足しがち、
さらに妊娠中のいい加減な食生活のダメージが加わったら？…
体も心もボロボロ状態のママは、生まれた赤ちゃんがかわいいと思えないかも知れません。
こうした状況はその後の母子関係や子育てに影響する心配もあります。
４０週間お腹の中で、赤ちゃんを吐くぐむままの体のすばらしい能力を認識し、
その体を支える食事を見直す機会にしましょう。
これはママのためだけではなく、生まれてくる赤ちゃんの健やかな成長、
家族の健康を支えることにもなるはずです。
暴れていた人を批難するのは簡単だけど、妊娠中に頑張れることはもっと頑張ろうよ。
そう思いました。
そう思いました。
＞620
＞実家から野菜が送られてきたので、野菜室がいっぱいで幸せ。
すごく良く分かる！
今野菜高いよね･･･。食べたくても高すぎて買えない物が多い。
うらやましい！！！！！
＞実家から野菜が送られてきたので、野菜室がいっぱいで幸せ。
すごく良く分かる！
今野菜高いよね･･･。食べたくても高すぎて買えない物が多い。
うらやましい！！！！！
27W +1.8㎏
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
バナナ1本プルーン3粒
昼…玄米1/2杯
乾物とごぼうの煮物
白菜きのこの煮浸し
キャベツ千切り
夜…ぶり照り焼き1/3
鶏のささみとレタスのサラダ+ノンオイルドレッシング
トマト1個
間食…レンジでチンした大きめのさつまいも1/3
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
バナナ1本プルーン3粒
昼…玄米1/2杯
乾物とごぼうの煮物
白菜きのこの煮浸し
キャベツ千切り
夜…ぶり照り焼き1/3
鶏のささみとレタスのサラダ+ノンオイルドレッシング
トマト1個
間食…レンジでチンした大きめのさつまいも1/3
12W
朝 コーンスープ マロンパン
昼 なし
間食 八朔 ケーキ バームクーヘン 飴
夜 グラタン サラダ ドリンクバー
やっと吐きつわりが朝寝る前のみで治まりつつあるが、食べつわりが始まったみたい。
何か口にしてないと落ち着かない
朝 コーンスープ マロンパン
昼 なし
間食 八朔 ケーキ バームクーヘン 飴
夜 グラタン サラダ ドリンクバー
やっと吐きつわりが朝寝る前のみで治まりつつあるが、食べつわりが始まったみたい。
何か口にしてないと落ち着かない
33w +8.2kg → 8.0+kg
朝 餅（餡子と黄な粉）
昼 昨晩のカレーの残りでカレーうどん（だし・醤油・ネギ投入）
夜 牛丼（牛肉・玉ねぎ）具沢山味噌汁（玉ねぎ・人参・大根・薩摩芋・ｾﾛﾘ・白菜・ｷｬﾍﾞﾂ）
>>620
裏山～
冷蔵庫が空っぽだから明日買い物に行くぞ！って時にまた自宅安静…
あと３ｗと少しなのに。
調子がよくなったから、と掃除ｶﾞﾝｶﾞったのが悪かったのかな（´;ω;`）
＞赤ちゃんを吐くぐむままの
ﾜﾛﾀｗ
朝 餅（餡子と黄な粉）
昼 昨晩のカレーの残りでカレーうどん（だし・醤油・ネギ投入）
夜 牛丼（牛肉・玉ねぎ）具沢山味噌汁（玉ねぎ・人参・大根・薩摩芋・ｾﾛﾘ・白菜・ｷｬﾍﾞﾂ）
>>620
裏山～
冷蔵庫が空っぽだから明日買い物に行くぞ！って時にまた自宅安静…
あと３ｗと少しなのに。
調子がよくなったから、と掃除ｶﾞﾝｶﾞったのが悪かったのかな（´;ω;`）
＞赤ちゃんを吐くぐむままの
ﾜﾛﾀｗ
28w +6.1kg( -0.1 )
朝 豆乳＋グラノーラ みかん1コ
昼 てりたまマック ダイエットコーラ サラダ
おやつ パウンドケーキ1切れ 飴1コ
夜 玄米ご飯半分 塩豚とキャベツの煮込み もずく酢 さしみワカメ
>>639
よくシリアル食べるので調べてみたよ。
http://www.japanjournals.com/dailynews/031124/news031124_4.html
5年前の記事なので追跡調査がまだ要るかもだけど、朝食少し見直してみる。ありがとう
朝 豆乳＋グラノーラ みかん1コ
昼 てりたまマック ダイエットコーラ サラダ
おやつ パウンドケーキ1切れ 飴1コ
夜 玄米ご飯半分 塩豚とキャベツの煮込み もずく酢 さしみワカメ
>>639
よくシリアル食べるので調べてみたよ。
http://www.japanjournals.com/dailynews/031124/news031124_4.html
5年前の記事なので追跡調査がまだ要るかもだけど、朝食少し見直してみる。ありがとう
21週1d +2.2kg （BMI 21.4）
朝 8枚切りトースト1.5枚、ブルーベリージャム、カッテージチーズ、砂糖なしカフェオレ、りんご4分の1
鉄分入りベビーチーズ1個
昼 ご飯軽く1膳、鶏胸肉のソテー、野菜炒め（小松菜、もやし、人参、しいたけ）ほうれん草のおひたし、
大根とジャガイモのみそ汁 、レタス、トマト半分
間 砂糖いりカフェオレ、焼き芋3cm
夕 ご飯軽く1膳、チヂミ（牡蠣、ほうれん草、人参、卵）コールスローサラダ（キャベツ、大根、コーン、カニかま）
レタス、トマト半分、豆腐とほうれん草のみそ汁、切り昆布の煮物（昆布、高野豆腐、人参、かまぼこ、しいたけ）
いちご5粒
野菜料理がワンパターンになっている。減塩できて簡単な野菜料理を考えようっと。
朝 8枚切りトースト1.5枚、ブルーベリージャム、カッテージチーズ、砂糖なしカフェオレ、りんご4分の1
鉄分入りベビーチーズ1個
昼 ご飯軽く1膳、鶏胸肉のソテー、野菜炒め（小松菜、もやし、人参、しいたけ）ほうれん草のおひたし、
大根とジャガイモのみそ汁 、レタス、トマト半分
間 砂糖いりカフェオレ、焼き芋3cm
夕 ご飯軽く1膳、チヂミ（牡蠣、ほうれん草、人参、卵）コールスローサラダ（キャベツ、大根、コーン、カニかま）
レタス、トマト半分、豆腐とほうれん草のみそ汁、切り昆布の煮物（昆布、高野豆腐、人参、かまぼこ、しいたけ）
いちご5粒
野菜料理がワンパターンになっている。減塩できて簡単な野菜料理を考えようっと。
２９ｗ ＋７．２㌔
朝 かぼちゃスープ 食パン スナックパン 牛乳 栄養ドリンク
昼 ごはん 味噌汁 鳥の天ぷら×３ 野菜炒め お茶
夜 インスタントうどん 牛と玉ねぎの甘辛 サラダ
おやつ 海老煎餅×３ 牛乳 アイス（１２０ｷﾛｶﾛﾘｰ ファンタグレープ
最近また炭酸が飲みたくてたまらない・・・
気をつけよー！
朝 かぼちゃスープ 食パン スナックパン 牛乳 栄養ドリンク
昼 ごはん 味噌汁 鳥の天ぷら×３ 野菜炒め お茶
夜 インスタントうどん 牛と玉ねぎの甘辛 サラダ
おやつ 海老煎餅×３ 牛乳 アイス（１２０ｷﾛｶﾛﾘｰ ファンタグレープ
最近また炭酸が飲みたくてたまらない・・・
気をつけよー！
27w6d +3.3㎏ （ＢＭＩ19)
朝：ご飯・焼き海苔・残りのシュウマイ2個・白菜ときのこ類のポン酢かけ
昼：ご飯・小松菜と油揚げのおひたし・ミニトマト5個
間：サイダー、干し芋
夜：ご飯・れんこんハンバーグ・昼のおひたし・キャベツ・ミニトマト・大根サラダ
>>649 わかる！！胃が押し上げられてムカムカするからかな？
胃がムカムカして具合の悪い日が増えたよ…。
炭酸とミニトマト復活。でも今はミニトマト安くて沢山入っているから嬉しい♪
朝：ご飯・焼き海苔・残りのシュウマイ2個・白菜ときのこ類のポン酢かけ
昼：ご飯・小松菜と油揚げのおひたし・ミニトマト5個
間：サイダー、干し芋
夜：ご飯・れんこんハンバーグ・昼のおひたし・キャベツ・ミニトマト・大根サラダ
>>649 わかる！！胃が押し上げられてムカムカするからかな？
胃がムカムカして具合の悪い日が増えたよ…。
炭酸とミニトマト復活。でも今はミニトマト安くて沢山入っているから嬉しい♪
炭酸は糖分多いし、カルシウムを奪うからこの時期に最も飲んじゃダメな飲み物では・・・。
そういえば妊娠してなくても炭酸なんて年に1回飲むか飲まないかぐらいだから
飲みたい人に気持ちが全く分からないなあ・・・。
結局、炭酸にしても、スナック、菓子にしても、
妊娠前から結構食べていると、妊娠中、前にもまして欲しくなるんじゃ？
私は元々、そういうものを食べる習慣がないから食べたくならないもん。
ん？我慢できなくて食べちゃう人はやっぱり軽い中毒ってことなのかな？
何はともあれ気をつけようよ。
飲みたい人に気持ちが全く分からないなあ・・・。
結局、炭酸にしても、スナック、菓子にしても、
妊娠前から結構食べていると、妊娠中、前にもまして欲しくなるんじゃ？
私は元々、そういうものを食べる習慣がないから食べたくならないもん。
ん？我慢できなくて食べちゃう人はやっぱり軽い中毒ってことなのかな？
何はともあれ気をつけようよ。
あ、炭酸飲みたい方はペリエがいいですよ。レモンやゆず絞って無糖で。
655 ：名無しの心子知らず：2008/03/12(水) 12:40:15 ID:1YOE7HqC
シリアルまずいですか。
オールブランのGI値はとても低いと思うのですが…
というか,便秘がひどいのでオールブランは欠かせないです。
オールブランのGI値はとても低いと思うのですが…
というか,便秘がひどいのでオールブランは欠かせないです。
>>655
記事によると「加糖シリアルが」とあるし、要はGIが高い食品を「過剰」に摂取することが問題なんだと思う。
これは5年前のイギリスの新聞の記事っぽいし、
(他の記事もセンセーショナルな煽り記事が多かったので信用度も含めて)
鵜呑みにしないで自分で調べて自分で判断することが大事。
記事によると「加糖シリアルが」とあるし、要はGIが高い食品を「過剰」に摂取することが問題なんだと思う。
これは5年前のイギリスの新聞の記事っぽいし、
(他の記事もセンセーショナルな煽り記事が多かったので信用度も含めて)
鵜呑みにしないで自分で調べて自分で判断することが大事。
便秘に本当に必要なのは水溶性食物繊維。
便秘が解消されたら不溶性食物繊維もバランス良く組み合わせる。
オールブランは不溶性食物繊維。
便を膨らませて、固くする効果がある。
塩分、コレステロールを排出し、血糖値を抑制するのも水溶性食物繊維。
ダイエット効果があるのも水溶性食物繊維。
便秘が解消されたら不溶性食物繊維もバランス良く組み合わせる。
オールブランは不溶性食物繊維。
便を膨らませて、固くする効果がある。
塩分、コレステロールを排出し、血糖値を抑制するのも水溶性食物繊維。
ダイエット効果があるのも水溶性食物繊維。
658 ：名無しの心子知らず：2008/03/12(水) 13:19:02 ID:hSHyecp3
私、毎日最低１個は梅干し食べてるけど、塩分採りすぎかなっ。
しかも手製の貰い物＆買ったのだから塩分濃度わからないorz
すっぱい物と甘い物食べまくりぃ～
しかも手製の貰い物＆買ったのだから塩分濃度わからないorz
すっぱい物と甘い物食べまくりぃ～
>649ですが、
私もトマトと炭酸摂取したくなるｗ
なんででしょうね。
甘いジュース系の炭酸なんて妊娠前の普段の生活では
殆ど飲む事はなかったですよ。
でもたまーにだけど飲みたくなる事はあったし
潜在的に好きだって事かなー？
ペリエとか良いですね。
炭酸水は消化を助けるらしいですねー。
悪阻時期はムカつきを抑えるために炭酸水をあんなに飲んでたのに
何故かすっかり忘れてた。
ホント気をつけます！
私もトマトと炭酸摂取したくなるｗ
なんででしょうね。
甘いジュース系の炭酸なんて妊娠前の普段の生活では
殆ど飲む事はなかったですよ。
でもたまーにだけど飲みたくなる事はあったし
潜在的に好きだって事かなー？
ペリエとか良いですね。
炭酸水は消化を助けるらしいですねー。
悪阻時期はムカつきを抑えるために炭酸水をあんなに飲んでたのに
何故かすっかり忘れてた。
ホント気をつけます！
660 ：名無しの心子知らず：2008/03/12(水) 14:04:13 ID:SCkPm4cK
私も炭酸やトマトは妊娠前は殆ど食べていなかったのに、妊娠したら
欲するようになりました。炭酸はペリエで取ってます。その他生野菜が
急に好きになりました。どれも妊娠前は嫌いな方だったんだけどなぁ。
欲するようになりました。炭酸はペリエで取ってます。その他生野菜が
急に好きになりました。どれも妊娠前は嫌いな方だったんだけどなぁ。
10w -１kg
朝 ご飯1.5膳、鮭フレーク、じゃこ昆布、昆布の煮物、ブロッコリー炒め
昼 公園で友達とお弁当
おにぎり（鮭）、チキンナゲット2個、煮卵半分、昆布の煮物、ブロッコリー炒め
夜 鰯のつみれ汁、ご飯一口、自家製グリッシーニ4本
おやつ でこポン１個、ごま醤油せんべい2枚、ミックスナッツ一掴みほど、芋けんぴ3本
スプライトコップ2杯、自家製アンパン・ツナマヨパン一口ずつ、ミルクティー1杯
公園帰りに友達の家で遊んで上の子ともどもオヤツを食べ過ぎた。
炭酸は今はクリスタルガイザーのスパークリングレモンを飲んでる。
私も20過ぎるまで炭酸がまったく飲めなかったし苦手だったけど、
今は美味しく感じる。
別に食べる習慣がなかったから食べたい気にはならないってもんでもないと
思う。ちなみに第１子妊娠後に飲めなかったコーヒーが飲めるようになって
好きにもなったし。
朝 ご飯1.5膳、鮭フレーク、じゃこ昆布、昆布の煮物、ブロッコリー炒め
昼 公園で友達とお弁当
おにぎり（鮭）、チキンナゲット2個、煮卵半分、昆布の煮物、ブロッコリー炒め
夜 鰯のつみれ汁、ご飯一口、自家製グリッシーニ4本
おやつ でこポン１個、ごま醤油せんべい2枚、ミックスナッツ一掴みほど、芋けんぴ3本
スプライトコップ2杯、自家製アンパン・ツナマヨパン一口ずつ、ミルクティー1杯
公園帰りに友達の家で遊んで上の子ともどもオヤツを食べ過ぎた。
炭酸は今はクリスタルガイザーのスパークリングレモンを飲んでる。
私も20過ぎるまで炭酸がまったく飲めなかったし苦手だったけど、
今は美味しく感じる。
別に食べる習慣がなかったから食べたい気にはならないってもんでもないと
思う。ちなみに第１子妊娠後に飲めなかったコーヒーが飲めるようになって
好きにもなったし。
663 ：名無しの心子知らず：2008/03/12(水) 14:24:55 ID:9/IMD1Lo
31w ＋７kg
朝：トースト１枚
昼：お好み焼き、小倉アイス
間食：水多量
夜：揚げ出し豆腐、きのこ炊き込みご飯、こんにゃくのきんぴら、杏仁豆腐、春菊とちりめんじゃこと胡瓜の和えもの、水
朝：トースト１枚
昼：お好み焼き、小倉アイス
間食：水多量
夜：揚げ出し豆腐、きのこ炊き込みご飯、こんにゃくのきんぴら、杏仁豆腐、春菊とちりめんじゃこと胡瓜の和えもの、水
22w ＋3kg
朝：フルーツグラノーラ、低脂肪乳、バナナ1/2本、いちご3粒
昼：自作弁当（玄米、鶏そぼろ、わかめおひたし、卵焼き、みつばおひたし）
晩：玄米、こんにゃく＆きのこのピリ辛煮、ホーレンソウのツナ和え、煮豆（市販品）、味噌汁
食後にデコポン1/2個、ほうじ茶
その他、働いているので仕事中にプーアル茶、コーヒーを適宜。
検診前日なのでネコ被りｗ
普段はおやつにチョコ摘んだり、飴玉舐めたりしてる。
一夜漬けが効いたのか、先月から増えてなくて助産師さんにほめられた！
朝：フルーツグラノーラ、低脂肪乳、バナナ1/2本、いちご3粒
昼：自作弁当（玄米、鶏そぼろ、わかめおひたし、卵焼き、みつばおひたし）
晩：玄米、こんにゃく＆きのこのピリ辛煮、ホーレンソウのツナ和え、煮豆（市販品）、味噌汁
食後にデコポン1/2個、ほうじ茶
その他、働いているので仕事中にプーアル茶、コーヒーを適宜。
検診前日なのでネコ被りｗ
普段はおやつにチョコ摘んだり、飴玉舐めたりしてる。
一夜漬けが効いたのか、先月から増えてなくて助産師さんにほめられた！
10w -4kg 妊娠前BMI18
朝 ウィダーエネルギー 水
昼 ウィダービタミン 水
間 ウィダーミネラル 水
夜 ウィダーファイバー 水
食後数時間は寝て我慢し食前にマー→マーしたらゼリー飲む、の繰り返し。
朝 ウィダーエネルギー 水
昼 ウィダービタミン 水
間 ウィダーミネラル 水
夜 ウィダーファイバー 水
食後数時間は寝て我慢し食前にマー→マーしたらゼリー飲む、の繰り返し。
666 ：名無しの心子知らず：2008/03/12(水) 16:38:04 ID:UgH2wb6S
ここは確かに馬鹿ばっかりで自己抑制もできず
自堕落生活を馴れ合ってるだけなんだから放って置くのが一番。
苦しむのも大変なのもDQN本人とそのDQN子供。
虐待するようなスイーツ脳なんだから構うだけ時間の無駄。
スルースルー。
自堕落生活を馴れ合ってるだけなんだから放って置くのが一番。
苦しむのも大変なのもDQN本人とそのDQN子供。
虐待するようなスイーツ脳なんだから構うだけ時間の無駄。
スルースルー。
667 ：名無しの心子知らず：2008/03/12(水) 20:51:20 ID:5rkFm3cW
28w +6kg
朝：トースト+ピーナッツクリーム、ハム1枚、白身魚のマヨネーズ焼きミニ3口くらい、オレンジ1個
昼：和風ツナクリームパスタ、ホウレン草の胡麻和え
間：アイス最中1個
夜：麦ご飯少し、納豆1パック、鶏の塩ダレ焼き、ホウレン草の胡麻和え、トマトのサラダ
朝：トースト+ピーナッツクリーム、ハム1枚、白身魚のマヨネーズ焼きミニ3口くらい、オレンジ1個
昼：和風ツナクリームパスタ、ホウレン草の胡麻和え
間：アイス最中1個
夜：麦ご飯少し、納豆1パック、鶏の塩ダレ焼き、ホウレン草の胡麻和え、トマトのサラダ
669 ：名無しの心子知らず：2008/03/12(水) 20:59:57 ID:1YOE7HqC
22w5d +2.1kg(BMI16.5からスタート)
朝 オールブラン30g,ダノンビオ,プルーン2粒
昼 おじや(ご飯70g,かぶ1個,ネギ,味噌),ほうれん草とにんじんの胡麻和え,
ブロッコリー(レモン汁)
間 紅茶(スキムミルク,オリゴ糖)
夜 マーボー豆腐,水菜と白滝の炒め物,独活のきんぴら,
レンコン餅のおすまし(レンコン,にんじん,大根),
ワカメとレタスとトマトのサラダ(ノンオイルドレッシング)
今日はたくさん歩いてお腹がすいたので夕飯がこってり目になってしまった。
確かに問題のある人も多いけど,多品目をバランスよく工夫している人もいるので参考にしてます。
書き込むことで自己の節制にもなるし。
お菓子食べすぎの人や検診前だけ節制して検診後過食になる人のコメントは
反面教師として拝見してます。
十把一絡げに馬鹿ばっかりとか言いきってしまう人もいるけど
私にとっては有意義なスレですよ。
朝 オールブラン30g,ダノンビオ,プルーン2粒
昼 おじや(ご飯70g,かぶ1個,ネギ,味噌),ほうれん草とにんじんの胡麻和え,
ブロッコリー(レモン汁)
間 紅茶(スキムミルク,オリゴ糖)
夜 マーボー豆腐,水菜と白滝の炒め物,独活のきんぴら,
レンコン餅のおすまし(レンコン,にんじん,大根),
ワカメとレタスとトマトのサラダ(ノンオイルドレッシング)
今日はたくさん歩いてお腹がすいたので夕飯がこってり目になってしまった。
確かに問題のある人も多いけど,多品目をバランスよく工夫している人もいるので参考にしてます。
書き込むことで自己の節制にもなるし。
お菓子食べすぎの人や検診前だけ節制して検診後過食になる人のコメントは
反面教師として拝見してます。
十把一絡げに馬鹿ばっかりとか言いきってしまう人もいるけど
私にとっては有意義なスレですよ。
36w+2.9kg
夜中：ﾎｯﾄﾐﾙｸ２杯
朝：納豆、鮭ﾌﾚｰｸ、塩辛、ご飯大１、ﾎｯﾄﾐﾙｸ２杯
間：ｶﾘｶﾘ梅
昼：鶏皮焼き、手作りﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ、晩ご飯のﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ味見、ｶｽﾃﾗ
間：ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ、ﾁｮｺﾊﾟｲﾊﾟﾝ
夜：ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、胡瓜、ﾐﾆﾄﾏﾄ）、ｾﾛﾘｽﾃｨｯｸ（ﾏﾖﾈｰｽﾞ）
間：りんご、ｶﾆｶﾏ五本、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個
夜中：ﾎｯﾄﾐﾙｸ２杯
朝：納豆、鮭ﾌﾚｰｸ、塩辛、ご飯大１、ﾎｯﾄﾐﾙｸ２杯
間：ｶﾘｶﾘ梅
昼：鶏皮焼き、手作りﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ、晩ご飯のﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ味見、ｶｽﾃﾗ
間：ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ、ﾁｮｺﾊﾟｲﾊﾟﾝ
夜：ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、胡瓜、ﾐﾆﾄﾏﾄ）、ｾﾛﾘｽﾃｨｯｸ（ﾏﾖﾈｰｽﾞ）
間：りんご、ｶﾆｶﾏ五本、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個
妊婦はｽﾊﾟｰｲ物ｲﾗﾈ 甘ぇ物が喰いてんだｺﾞﾙｧ 5口目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1192389302/
＞888 名前：名無しの心子知らず 投稿日：2008/03/12(水) 22:24:29 ID:cxAba6lx
＞あ、言い忘れたけど
＞マタニティーブルーは、産後うつの事だからねｗ
＞偉そうな事言う前にちゃんと知識くらいつけようねｗ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1192389302/
＞888 名前：名無しの心子知らず 投稿日：2008/03/12(水) 22:24:29 ID:cxAba6lx
＞あ、言い忘れたけど
＞マタニティーブルーは、産後うつの事だからねｗ
＞偉そうな事言う前にちゃんと知識くらいつけようねｗ
673 ：名無しの心子知らず：2008/03/12(水) 23:02:58 ID:jfTtmivB
19w -1.6kg
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
昼 オムライス（人参、玉葱、ねぎたっぷり） はんだまのおひたし
間 ジャイアントコーン
夜 鮭のムニエル ブロッコリ 大根と人参の煮物 ご飯１膳 さつま芋のお味噌汁
昨日は４週間ぶりの検診。
つわりで４kgへったけど前回の検診より２kg増えたので
もう少し体重増加抑えた方が良いと言われた。
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
昼 オムライス（人参、玉葱、ねぎたっぷり） はんだまのおひたし
間 ジャイアントコーン
夜 鮭のムニエル ブロッコリ 大根と人参の煮物 ご飯１膳 さつま芋のお味噌汁
昨日は４週間ぶりの検診。
つわりで４kgへったけど前回の検診より２kg増えたので
もう少し体重増加抑えた方が良いと言われた。
674 ：名無しの心子知らず：2008/03/12(水) 23:45:20 ID:3oSRNJUC
21W5D＋7ｷﾛ弱
朝・肉団子大一つ
昼・鍋焼うどん
米一口 豚キムチ
茄子煮物
夜・焼き肉
お茶2リットル以上
茶飲みすぎても太る？
朝・肉団子大一つ
昼・鍋焼うどん
米一口 豚キムチ
茄子煮物
夜・焼き肉
お茶2リットル以上
茶飲みすぎても太る？
２９ｗ ＋７㌔
朝 ヨーグルト 食パン 牛乳
昼 バジルｿｰｽのパスタ サラダ（トマト、ハム、ﾓﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ、ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ）
夜 鳥の甘辛炒め サラダ 味噌汁 キムチ
おやつ 牛乳プリン 小さいアイス 牛乳 薄焼き煎餅 食パンの耳
南瓜のパウンドケーキ
夜はすぐにお腹いっぱいになったから米抜きにしたけど、
結局あとからパン食べた・・・・・
今日は沢山散歩したら疲れた！
朝 ヨーグルト 食パン 牛乳
昼 バジルｿｰｽのパスタ サラダ（トマト、ハム、ﾓﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ、ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ）
夜 鳥の甘辛炒め サラダ 味噌汁 キムチ
おやつ 牛乳プリン 小さいアイス 牛乳 薄焼き煎餅 食パンの耳
南瓜のパウンドケーキ
夜はすぐにお腹いっぱいになったから米抜きにしたけど、
結局あとからパン食べた・・・・・
今日は沢山散歩したら疲れた！
27ｗ＋11.5ｷﾛ
【朝】ｲﾁｺﾞ4個、麦茶
【昼】納豆（ｼﾗｽ、ﾈｷﾞ）海苔、林檎ｼﾞｭｰｽ
【間】ｸｯｷｰﾁｮｺﾁｯﾌﾟｱｲｽ1本
【夜】厚焼き卵、海苔、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3個、昆布豆、ﾀｸｱﾝ、十六穀米、麦茶、ﾎﾟﾃﾁのり塩2/3袋
【夜食】ﾗｰﾒﾝ（ﾜｶﾒ、ﾈｷﾞ）梅ｷｭｳ、麦茶
ポテチから歯止めがきかなくなった。
ダメ妊婦。
【朝】ｲﾁｺﾞ4個、麦茶
【昼】納豆（ｼﾗｽ、ﾈｷﾞ）海苔、林檎ｼﾞｭｰｽ
【間】ｸｯｷｰﾁｮｺﾁｯﾌﾟｱｲｽ1本
【夜】厚焼き卵、海苔、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3個、昆布豆、ﾀｸｱﾝ、十六穀米、麦茶、ﾎﾟﾃﾁのり塩2/3袋
【夜食】ﾗｰﾒﾝ（ﾜｶﾒ、ﾈｷﾞ）梅ｷｭｳ、麦茶
ポテチから歯止めがきかなくなった。
ダメ妊婦。
そんだけ増えてるのに摂生せず夜食にラーメンて…
夜中にラーメンなんてテキメンに太るよ。
夜中にラーメンなんてテキメンに太るよ。
・反日TBSｷｬｽﾀｰ筑紫哲也 → 朴 三寿：元朝日記者、反日共産キャスター
・織原城二 → 金聖鐘) →神奈川 帰化人、英国人 豪州人女性を強姦、ビデオ撮影、バラバラ殺人。1952年大阪で，パチンコ事業で財を成した韓国人の両親のもとで生まれた。名前はキム・ソン・ジョン．家族の中で唯一日本に帰化
・池田大作 → 父：ソンジャンチョク、帰化人） （在日への選挙権推進、韓国での反日活動の実績）
・金 保 → 少女強姦魔のキリスト教牧師在日
・郭 明折 → 韓国キリスト教の宣教師。連続強姦魔。被害者１００人以上
・麻原彰晃 → オウム真理教教祖 父親が朝鮮籍。サリンを撒き無差別殺人。坂本弁護士一家惨殺
・宅間守 → 大阪 池田小学校の児童殺傷。８人殺害 １５人が重軽傷。朝鮮人部落出身
・東慎一郎 → 酒鬼薔薇聖斗。神戸の首切り小僧。生首を校門に飾る。２人殺害。元在日
・林真須美 → 和歌山 毒入りカレー事件。４人毒殺 ６３人が負傷。帰化人
・関根元 → 埼玉の愛犬家連続殺人犯。４人を殺害。肉片を削ぎとりドラム缶で焼却、川へ流す
・徐裕行 → 韓国籍 オウム真理教幹部・村井秀夫刺殺事件の刺殺犯。裏で北朝鮮が関与か
・キム ミンス → 韓国人留学生 強盗殺人犯。大分 日本人老夫婦を刃物で殺傷
・李東逸 → 韓国人 檀国大学教授。芝居観覧のため来日中、東京で日本人女優Ｎを強姦
・金允植 → 韓国人 強姦罪で指名手配中に逃亡目的で来日。大阪で主婦を１００人以上連続強姦
・金大根 → 韓国人の強姦魔 連続児童虐待暴行殺人。６名の女児死亡
・沈週一 → 韓国人 鳥取 大阪 和歌山 ベランダから女性の部屋へ侵入し９人を強姦
・張今朝 → 韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学校４年の女児をレイプ
・ぺ・ソンテ → 韓国人の強姦魔 横浜 刃物で脅し、女子小学生１４人をレイプ
・宋治悦 → 韓国人 東京 ナイフで脅し手足を縛り下着で目隠しの上、主婦１９人を強姦
・国松孝次警察庁長官狙撃事件。現場近くから北朝鮮製のバッジ、韓国のウォン硬貨などを発見
・東京資産家強盗殺人事件。奪われた腕時計が韓国で販売。韓国人グループの犯行とみて捜査中
・李昇一 → 韓国人 少女１４０人をレイプ
・織原城二 → 金聖鐘) →神奈川 帰化人、英国人 豪州人女性を強姦、ビデオ撮影、バラバラ殺人。1952年大阪で，パチンコ事業で財を成した韓国人の両親のもとで生まれた。名前はキム・ソン・ジョン．家族の中で唯一日本に帰化
・池田大作 → 父：ソンジャンチョク、帰化人） （在日への選挙権推進、韓国での反日活動の実績）
・金 保 → 少女強姦魔のキリスト教牧師在日
・郭 明折 → 韓国キリスト教の宣教師。連続強姦魔。被害者１００人以上
・麻原彰晃 → オウム真理教教祖 父親が朝鮮籍。サリンを撒き無差別殺人。坂本弁護士一家惨殺
・宅間守 → 大阪 池田小学校の児童殺傷。８人殺害 １５人が重軽傷。朝鮮人部落出身
・東慎一郎 → 酒鬼薔薇聖斗。神戸の首切り小僧。生首を校門に飾る。２人殺害。元在日
・林真須美 → 和歌山 毒入りカレー事件。４人毒殺 ６３人が負傷。帰化人
・関根元 → 埼玉の愛犬家連続殺人犯。４人を殺害。肉片を削ぎとりドラム缶で焼却、川へ流す
・徐裕行 → 韓国籍 オウム真理教幹部・村井秀夫刺殺事件の刺殺犯。裏で北朝鮮が関与か
・キム ミンス → 韓国人留学生 強盗殺人犯。大分 日本人老夫婦を刃物で殺傷
・李東逸 → 韓国人 檀国大学教授。芝居観覧のため来日中、東京で日本人女優Ｎを強姦
・金允植 → 韓国人 強姦罪で指名手配中に逃亡目的で来日。大阪で主婦を１００人以上連続強姦
・金大根 → 韓国人の強姦魔 連続児童虐待暴行殺人。６名の女児死亡
・沈週一 → 韓国人 鳥取 大阪 和歌山 ベランダから女性の部屋へ侵入し９人を強姦
・張今朝 → 韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学校４年の女児をレイプ
・ぺ・ソンテ → 韓国人の強姦魔 横浜 刃物で脅し、女子小学生１４人をレイプ
・宋治悦 → 韓国人 東京 ナイフで脅し手足を縛り下着で目隠しの上、主婦１９人を強姦
・国松孝次警察庁長官狙撃事件。現場近くから北朝鮮製のバッジ、韓国のウォン硬貨などを発見
・東京資産家強盗殺人事件。奪われた腕時計が韓国で販売。韓国人グループの犯行とみて捜査中
・李昇一 → 韓国人 少女１４０人をレイプ
679 ：名無しの心子知らず：2008/03/13(木) 06:04:58 ID:ovniGx9b
>674
妊娠中は水分溜め込みやすいからあんまり飲み過ぎると浮腫がでるから良くないと思った。
違ったらごめん。
28w +5㎏
朝:6枚切りﾄｰｽﾄ(ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ&ﾏﾖ少々)、ﾎﾟﾄﾌ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:(自作弁当)ｳｨﾝﾅｰ、卵焼き、じゃが芋甘辛煮、切り干し大根、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、おにぎり
間:豆乳ｶﾌｪｵﾚ、自作ﾁｰｽﾞｽﾌﾚ、Caｳｪﾊｰｽ3/4枚(息子の残り)
夜:ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ(ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ)、大根とｶﾆｶﾏの和風ｻﾗﾀﾞ、茶碗蒸し少し、ﾁｮｺ2粒
妊娠中は水分溜め込みやすいからあんまり飲み過ぎると浮腫がでるから良くないと思った。
違ったらごめん。
28w +5㎏
朝:6枚切りﾄｰｽﾄ(ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ&ﾏﾖ少々)、ﾎﾟﾄﾌ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:(自作弁当)ｳｨﾝﾅｰ、卵焼き、じゃが芋甘辛煮、切り干し大根、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、おにぎり
間:豆乳ｶﾌｪｵﾚ、自作ﾁｰｽﾞｽﾌﾚ、Caｳｪﾊｰｽ3/4枚(息子の残り)
夜:ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ(ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ)、大根とｶﾆｶﾏの和風ｻﾗﾀﾞ、茶碗蒸し少し、ﾁｮｺ2粒
>>677
その人は何言っても駄目な人だからスルーしたほうがいいよ
その人は何言っても駄目な人だからスルーしたほうがいいよ
>>677
ラーメン テキメン 僕池面
ラーメン テキメン 僕池面
28w +6.1kg( +-0 )
朝 豆乳＋グラノーラ キウイ1コ カップスープ
昼 カツ野菜サンド パウンドケーキ ヨーグルト＋はちみつ
おやつ 牛乳＋栗どらやき
夜 玄米ご飯半分 塩豚とキャベツのトマト煮込み 金平ごぼう みかん1コ チョコパイ1つ
最近ご飯が楽しくない。ストレスの元になるだろうから何とか工夫せねば
朝 豆乳＋グラノーラ キウイ1コ カップスープ
昼 カツ野菜サンド パウンドケーキ ヨーグルト＋はちみつ
おやつ 牛乳＋栗どらやき
夜 玄米ご飯半分 塩豚とキャベツのトマト煮込み 金平ごぼう みかん1コ チョコパイ1つ
最近ご飯が楽しくない。ストレスの元になるだろうから何とか工夫せねば
683 ：名無しの心子知らず：2008/03/13(木) 08:06:22 ID:i56VJuJ2
28ｗ +5ｋｇ
朝 ハムチーズトースト カフェオレ
昼 鮭とホタテのムニエル コロッケ ご飯 スープ サラダ ケーキ アイスティ(外食でランチのセット)
夜 ご飯 味噌汁 ほうれん草お浸し シメサバ 玉子焼き１切れ
間 アイス プリン 麦茶
朝 ハムチーズトースト カフェオレ
昼 鮭とホタテのムニエル コロッケ ご飯 スープ サラダ ケーキ アイスティ(外食でランチのセット)
夜 ご飯 味噌汁 ほうれん草お浸し シメサバ 玉子焼き１切れ
間 アイス プリン 麦茶
684 ：名無しの心子知らず：2008/03/13(木) 08:51:27 ID:8074NWG3
的外れだったらごめんなさい。
676さんって精神的な問題じゃないかな。
やっぱり食欲異常だと思うし。
お仕事されてるのかどうかわからないけど何か気を紛らわせる
こと見つけたらどうかな。
自分の場合暇だとつい食べ物に気が向いてしまうので
数検1級の勉強を始めたよ。微積とかといてると集中するし
あっという間に時間過ぎるよ。脳でもカロリー消費するしね。
実家が近いなら帰ってみてもいいし。だめかな。
676さんって精神的な問題じゃないかな。
やっぱり食欲異常だと思うし。
お仕事されてるのかどうかわからないけど何か気を紛らわせる
こと見つけたらどうかな。
自分の場合暇だとつい食べ物に気が向いてしまうので
数検1級の勉強を始めたよ。微積とかといてると集中するし
あっという間に時間過ぎるよ。脳でもカロリー消費するしね。
実家が近いなら帰ってみてもいいし。だめかな。
27W +1.7㎏(-0.1)
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
バナナ1本
プルーン3粒
プレーンヨーグルト
昼…玄米1/2杯 納豆
手羽先の甘辛煮1
なまり節と大根煮
茹でブロッコリー
夜…なまり節と大根煮
トマトの酢の物
間…さつまいも小さめ1本
飲み物は十六茶500㍉を1日かけて飲んだ。
>>676さんは妊娠前すごく痩せてる人だったのかな？私は元がデブなので食べ過ぎないように気をつけてるけど、
元が太りにくい体質でよく食べる人はセーブするのが辛いのかもしれないね。
ほぼ同じ週数なのでお互い頑張ろう。
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
バナナ1本
プルーン3粒
プレーンヨーグルト
昼…玄米1/2杯 納豆
手羽先の甘辛煮1
なまり節と大根煮
茹でブロッコリー
夜…なまり節と大根煮
トマトの酢の物
間…さつまいも小さめ1本
飲み物は十六茶500㍉を1日かけて飲んだ。
>>676さんは妊娠前すごく痩せてる人だったのかな？私は元がデブなので食べ過ぎないように気をつけてるけど、
元が太りにくい体質でよく食べる人はセーブするのが辛いのかもしれないね。
ほぼ同じ週数なのでお互い頑張ろう。
21週2d +2.2kg （BMI 21.4）
朝 8枚切りトースト1.5枚、マーガリン、砂糖なしカフェオレ、今川焼半分、りんご4分の1
昼 野菜たっぷりおじや（ご飯軽く1膳、大根、人参、豆腐、しいたけ、かまぼこ、ほうれん草、青ねぎ、卵）
切り昆布の煮物
間 焼き芋3cm、飴1粒
夕 ご飯軽く1膳、鶏の唐揚げ3個、コールスローサラダ（キャベツ、大根、コーン、カニかま）
ほうれん草のおかかあえ、トマト1個、ブロッコリー3かけ、わかめとお麩のみそ汁
夕飯にスーパーの総菜の鶏の唐揚げを食べたが結構しょっぱくてびっくりした。
朝 8枚切りトースト1.5枚、マーガリン、砂糖なしカフェオレ、今川焼半分、りんご4分の1
昼 野菜たっぷりおじや（ご飯軽く1膳、大根、人参、豆腐、しいたけ、かまぼこ、ほうれん草、青ねぎ、卵）
切り昆布の煮物
間 焼き芋3cm、飴1粒
夕 ご飯軽く1膳、鶏の唐揚げ3個、コールスローサラダ（キャベツ、大根、コーン、カニかま）
ほうれん草のおかかあえ、トマト1個、ブロッコリー3かけ、わかめとお麩のみそ汁
夕飯にスーパーの総菜の鶏の唐揚げを食べたが結構しょっぱくてびっくりした。
27W ＋6.5kg (妊娠前BMI19)
朝 鮭わかめおにぎり、野菜入オムレツ1切、野菜炒め
昼 くるみパン、ボイルブロッコリーとキャロット
夕 ごはん、里芋となすとイカの煮物、アスパラ菜ときのこの辛し和え、こんにゃくぺペロンチーノ
間 食後にパイン4切
最近一日の食事のカロリー計算を始めた。
本気でがんばろう。
朝 鮭わかめおにぎり、野菜入オムレツ1切、野菜炒め
昼 くるみパン、ボイルブロッコリーとキャロット
夕 ごはん、里芋となすとイカの煮物、アスパラ菜ときのこの辛し和え、こんにゃくぺペロンチーノ
間 食後にパイン4切
最近一日の食事のカロリー計算を始めた。
本気でがんばろう。
節制する気ない人に何を言っても無駄
691 ：名無しの心子知らず：2008/03/13(木) 12:37:10 ID:+9u1qcVp
>>676にはもうみんな散々アドバイスとかしてるのに全然聞き入れないからスルーした方がいいよ
10w -１kg
朝 おにぎり1.5個（じゃこ昆布）、昆布の煮物、豆腐と油揚げと若布の味噌汁
昼 幼稚園の園庭開放に参加
昨日友達と焼いたパン（ツナマヨ、アンパン、チーズスティックパン）、子供用お菓子少し
夜 ブロッコリーと卵のサラダ、トマトに塩とレモンをかけたもの、豚肉と茹でた菜花に甘酢葱ゴマだれ
ご飯1口
おやつ ミルクティー1杯、スキムミルクと少しのコーヒーと砂糖１杯のカフェオレ
キャラメルプリン1/3、はっさく1/2
カフェインレスコーヒー買わなくちゃ。
スキムミルクでカフェオレっていつも適当に作るんだけどみんなマグに
小さじ何杯くらい入れてるんだろう。
朝 おにぎり1.5個（じゃこ昆布）、昆布の煮物、豆腐と油揚げと若布の味噌汁
昼 幼稚園の園庭開放に参加
昨日友達と焼いたパン（ツナマヨ、アンパン、チーズスティックパン）、子供用お菓子少し
夜 ブロッコリーと卵のサラダ、トマトに塩とレモンをかけたもの、豚肉と茹でた菜花に甘酢葱ゴマだれ
ご飯1口
おやつ ミルクティー1杯、スキムミルクと少しのコーヒーと砂糖１杯のカフェオレ
キャラメルプリン1/3、はっさく1/2
カフェインレスコーヒー買わなくちゃ。
スキムミルクでカフェオレっていつも適当に作るんだけどみんなマグに
小さじ何杯くらい入れてるんだろう。
12W
0㌔
朝 サンドイッチ
昼 なし
間食 八朔 チョコ スナック菓子少し
夜 煮魚 ジャガ芋と人参の煮物 炒飯
夕飯の後、全てマー
アイス食べて少し落ち着いた。
0㌔
朝 サンドイッチ
昼 なし
間食 八朔 チョコ スナック菓子少し
夜 煮魚 ジャガ芋と人参の煮物 炒飯
夕飯の後、全てマー
アイス食べて少し落ち着いた。
マーなのに晩ご飯、全品濃すぎｗ
しかも八朔 チョコ スナック菓子 アイスってスゴッ
しかも八朔 チョコ スナック菓子 アイスってスゴッ
33w +8.0kg → 8.0+kg
朝 餅（餡子と黄な粉）１個
子どもｶﾚｰの残りでｶﾚｰｽｰﾌﾟ（牛乳・野菜を少し足す）
昼 カップうどん（ﾉﾝﾌﾗｲ 270kcal と書いてた。汁は飲まず）
ウィンナーとキャベツの炒め物（ウィンナーは全部子ども）
（油は使わずｳｨﾝﾅｰから出た油でいため、味付けは塩コショウ少で）
夜 残り物シチュー・きなこ入りパン８枚切りくらい2/3枚
（ﾊﾞﾀｰ･小麦粉･牛乳（これらは少なめで）ｺﾝｿﾒ・鶏もも肉・玉ねぎ
黒枝豆・とうもろこし・ほうれん草・マカロニ）
夜食 固焼き醤油煎餅1/5枚ほど
冷凍室の掃除にもなってたまには残り物チェックも大事ねｗ
>>676
塩分がちょっと大目かな？
１週間に１回くらいは息抜きも必要だよ。
美味しかった！って気持ちも大事だと思うよ。
明日からまた頑張ろうね。
朝 餅（餡子と黄な粉）１個
子どもｶﾚｰの残りでｶﾚｰｽｰﾌﾟ（牛乳・野菜を少し足す）
昼 カップうどん（ﾉﾝﾌﾗｲ 270kcal と書いてた。汁は飲まず）
ウィンナーとキャベツの炒め物（ウィンナーは全部子ども）
（油は使わずｳｨﾝﾅｰから出た油でいため、味付けは塩コショウ少で）
夜 残り物シチュー・きなこ入りパン８枚切りくらい2/3枚
（ﾊﾞﾀｰ･小麦粉･牛乳（これらは少なめで）ｺﾝｿﾒ・鶏もも肉・玉ねぎ
黒枝豆・とうもろこし・ほうれん草・マカロニ）
夜食 固焼き醤油煎餅1/5枚ほど
冷凍室の掃除にもなってたまには残り物チェックも大事ねｗ
>>676
塩分がちょっと大目かな？
１週間に１回くらいは息抜きも必要だよ。
美味しかった！って気持ちも大事だと思うよ。
明日からまた頑張ろうね。
ここ、何時から食事をヲチするスレになったの？
21w5d +2.8kg
朝：ご飯少し、肉じゃが、昆布佃煮
間：ミスド１個、牛乳１本
昼：ライス、ハンバーグトマトソース、サラダ、アップルジュース（外食）
間：ミスド１個
夜：ご飯半膳、肉じゃが、アサリとブロッコリーとエリンギのワイン蒸し、鯵の開き、野菜スープ
21w6d +2.2kg
朝：ミスド１個
昼：インドカレー４種、ナン、サラダ、紅茶1/2杯（外食）
間：カフェラテ１杯
夜：練り物揚げ２種（蓮根･えび）、ごぼう揚げ、えびマヨサラダ（野菜大盛り）、コロッケ1/2個
アボカドサラダ少し（全てお惣菜）
２日間外出が続き、あまりいい食事内容とは言えないはずが
マタニティヨガ初体験、長時間外出が功を奏したか便秘解消して体重減。
なにより、つわり期からずっと食べたかったナンを心行くまで食べて満足w
明日からまたがんばる。
朝：ご飯少し、肉じゃが、昆布佃煮
間：ミスド１個、牛乳１本
昼：ライス、ハンバーグトマトソース、サラダ、アップルジュース（外食）
間：ミスド１個
夜：ご飯半膳、肉じゃが、アサリとブロッコリーとエリンギのワイン蒸し、鯵の開き、野菜スープ
21w6d +2.2kg
朝：ミスド１個
昼：インドカレー４種、ナン、サラダ、紅茶1/2杯（外食）
間：カフェラテ１杯
夜：練り物揚げ２種（蓮根･えび）、ごぼう揚げ、えびマヨサラダ（野菜大盛り）、コロッケ1/2個
アボカドサラダ少し（全てお惣菜）
２日間外出が続き、あまりいい食事内容とは言えないはずが
マタニティヨガ初体験、長時間外出が功を奏したか便秘解消して体重減。
なにより、つわり期からずっと食べたかったナンを心行くまで食べて満足w
明日からまたがんばる。
12w -1.5kg
[朝]菜めし粥
[昼]菜めし粥､ｻﾂﾏｲﾓ､子供の残したうどん少々
[間]ﾊﾟｽﾃﾙﾌﾟﾘﾝ1個
[夕]白粥､天ぷら
どうしてもお粥ばかり食べたくなる。
子供の残りのうどんをもったいないからと食べたら、やはり体が受け付けなくてﾏｰ。まだ食べたいものしかﾀﾞﾒらしい。
夜天ぷらを食べ過ぎて胃がもたれた。予想できることなのに、調子づくと歯止めがきかないよ(ﾉДT)
[朝]菜めし粥
[昼]菜めし粥､ｻﾂﾏｲﾓ､子供の残したうどん少々
[間]ﾊﾟｽﾃﾙﾌﾟﾘﾝ1個
[夕]白粥､天ぷら
どうしてもお粥ばかり食べたくなる。
子供の残りのうどんをもったいないからと食べたら、やはり体が受け付けなくてﾏｰ。まだ食べたいものしかﾀﾞﾒらしい。
夜天ぷらを食べ過ぎて胃がもたれた。予想できることなのに、調子づくと歯止めがきかないよ(ﾉДT)
27w1d +1.8kg
朝：クルミパン、スライスチーズ1枚、トマト1/2個、カフェオレ
昼：ラーメン（ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞに卵とネギ、キャベツ・もやし・人参を茹でたもの）
間：バナナジュース、ビスケット5枚
夕：鯖の塩焼き、豆腐とワカメの味噌汁、ホウレンソウ胡麻和え、煮豆、ご飯1膳
夜：カルピス1杯、アーモンドチョコ３粒
もともと食べても太らない体質なので妊娠中もやっぱりあまり体重が増えない。
目標8kgといわれているのに一体どうやったら太れるんだろ。
朝：クルミパン、スライスチーズ1枚、トマト1/2個、カフェオレ
昼：ラーメン（ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞに卵とネギ、キャベツ・もやし・人参を茹でたもの）
間：バナナジュース、ビスケット5枚
夕：鯖の塩焼き、豆腐とワカメの味噌汁、ホウレンソウ胡麻和え、煮豆、ご飯1膳
夜：カルピス1杯、アーモンドチョコ３粒
もともと食べても太らない体質なので妊娠中もやっぱりあまり体重が増えない。
目標8kgといわれているのに一体どうやったら太れるんだろ。
702 ：名無しの心子知らず：2008/03/13(木) 19:17:45 ID:ZVdRUEhN
32w +6
朝、チョコパイ1/2
昼、納豆チャーハン
夜、野菜海藻サラダ、手作りコーヒーｾﾞﾘｰ
間、食パン、シリアル、抹茶アイス
朝、チョコパイ1/2
昼、納豆チャーハン
夜、野菜海藻サラダ、手作りコーヒーｾﾞﾘｰ
間、食パン、シリアル、抹茶アイス
あげてもた‥前とID違うし‥携帯だから？
704 ：名無しの心子知らず：2008/03/13(木) 19:19:41 ID:+2vBs/Pg
老化の本当の原因 【陰謀王国】
近ごろ、実年齢よりも、あきらかに若い人が増えている。
このことに気づいている人は、案外多いようだ。
見方を変えると、
『同じ歳でも、若い人と老いている人との差が激しくなっている』ともいえる。
どうして、このような現象が起きているのだろうか？
若く見える人も、老けて見える人も、
年齢が同じならば、過ごしてきた時間も同じはずである。
だとしたら、加齢によって老化が進むというこれまでの常識は、
疑ってみたほうがよくはないか？
あたゆる物事には、原因と結果がある。
ならば、老化の原因とはなんだろう？
いくつかあるが、
もったいぶらずに、
老化の最大の原因を書いてしまおう。
それは《罪》だったりする(^o^)
http://tirmun.net/prince+index.htm
近ごろ、実年齢よりも、あきらかに若い人が増えている。
このことに気づいている人は、案外多いようだ。
見方を変えると、
『同じ歳でも、若い人と老いている人との差が激しくなっている』ともいえる。
どうして、このような現象が起きているのだろうか？
若く見える人も、老けて見える人も、
年齢が同じならば、過ごしてきた時間も同じはずである。
だとしたら、加齢によって老化が進むというこれまでの常識は、
疑ってみたほうがよくはないか？
あたゆる物事には、原因と結果がある。
ならば、老化の原因とはなんだろう？
いくつかあるが、
もったいぶらずに、
老化の最大の原因を書いてしまおう。
それは《罪》だったりする(^o^)
http://tirmun.net/prince+index.htm
705 ：名無しの心子知らず：2008/03/13(木) 20:30:46 ID:qqW5NjLP
28w +6kg
朝：トースト+ピーナッツクリーム ビフィズスドリンク
間：じゃがりこ
昼：フライドポテト トマトサラダ チーズサラミ
間：ホワイトチョコクッキー1枚
夜：麦ご飯 ネギ納豆 豆腐の味噌汁 サラダ 豚肉と玉葱の炒め物
朝：トースト+ピーナッツクリーム ビフィズスドリンク
間：じゃがりこ
昼：フライドポテト トマトサラダ チーズサラミ
間：ホワイトチョコクッキー1枚
夜：麦ご飯 ネギ納豆 豆腐の味噌汁 サラダ 豚肉と玉葱の炒め物
706 ：名無しの心子知らず：2008/03/13(木) 20:31:26 ID:8074NWG3
22w6d +2.2kg
朝 オールブラン30g,ダノンビオ,プルーン2粒
昼 無脂肪ヨーグルト 80kcal,ずいきの煮物(ずいき,油揚げ,白滝)
間 ホットミルク(低脂肪乳 150ml)
夜 煮魚(カレイ,長ネギ),里芋の煮物(里芋,にんじん,高野豆腐),
白菜の生姜煮,ずいきの煮物,独活とワカメの酢味噌和え,豆腐の味噌汁
デザートに干し柿食べようかと思ったけどやめた。
朝 オールブラン30g,ダノンビオ,プルーン2粒
昼 無脂肪ヨーグルト 80kcal,ずいきの煮物(ずいき,油揚げ,白滝)
間 ホットミルク(低脂肪乳 150ml)
夜 煮魚(カレイ,長ネギ),里芋の煮物(里芋,にんじん,高野豆腐),
白菜の生姜煮,ずいきの煮物,独活とワカメの酢味噌和え,豆腐の味噌汁
デザートに干し柿食べようかと思ったけどやめた。
22w ＋2.5kg
朝：雑穀粥、野菜スープ(人参、玉葱、馬鈴薯、ほうれん草、ブロッコリー)、ミルクティ
間食：キャンデー３つ
昼：大根の味噌汁、ご飯、八宝菜、サツマイモと昆布の煮物、ヤクルト
間食：チョコレートクッキー10枚、カフェオレ
夜：ミートソーススパゲティ、ヨーグルト、ドライプルーン、生パパイヤ
昼は会社の食堂。
おやつ食べ過ぎだ～。でも仕事してるとお腹空くんだよな。
朝：雑穀粥、野菜スープ(人参、玉葱、馬鈴薯、ほうれん草、ブロッコリー)、ミルクティ
間食：キャンデー３つ
昼：大根の味噌汁、ご飯、八宝菜、サツマイモと昆布の煮物、ヤクルト
間食：チョコレートクッキー10枚、カフェオレ
夜：ミートソーススパゲティ、ヨーグルト、ドライプルーン、生パパイヤ
昼は会社の食堂。
おやつ食べ過ぎだ～。でも仕事してるとお腹空くんだよな。
28w +3.5
朝 全粒粉ブレッド、トマト小一個、バナナ半分、いちご数個、ホットココア（低脂肪乳でカロリーハーフタイプ）
昼 こんにゃく入り発芽玄米、刺身こんにゃく、トマトとキャベツのサラダ、コーンクリームコロッケ、どくだみ茶
間 全粒粉ブレッド（トースト）、いちご数個、サンザシドリンク
夜 里芋と野菜とこんにゃくの炒め煮、こんにゃく入り五穀米、キャベツともやしのゆかり和え
チキンソテー（胸肉皮なし）、トマト、バナナ半分、ルイボスティー
トマトと全粒粉パンにハマってる…。
ほぼ毎食トマト食べてる。
スーパーでトマトを箱買いしてる自分にビックリするわ。
朝 全粒粉ブレッド、トマト小一個、バナナ半分、いちご数個、ホットココア（低脂肪乳でカロリーハーフタイプ）
昼 こんにゃく入り発芽玄米、刺身こんにゃく、トマトとキャベツのサラダ、コーンクリームコロッケ、どくだみ茶
間 全粒粉ブレッド（トースト）、いちご数個、サンザシドリンク
夜 里芋と野菜とこんにゃくの炒め煮、こんにゃく入り五穀米、キャベツともやしのゆかり和え
チキンソテー（胸肉皮なし）、トマト、バナナ半分、ルイボスティー
トマトと全粒粉パンにハマってる…。
ほぼ毎食トマト食べてる。
スーパーでトマトを箱買いしてる自分にビックリするわ。
《在日特権》 在日朝鮮・韓国人の実態
【地方税】 固定資産税の減免
【特別区】 民税・都民税の非課税
【特別区】 軽自動車税の減免
【年 金】 国民年金保険料の免除、心身障害者扶養年金掛金の減免
【都営住宅】 共益費の免除住宅・入居保証金の減免または徴収猶予
【水 道】 基本料金の免除
【下水道】 基本料金の免除、水洗便所設備助成金の交付
【放 送】 放送受信料の免除
【交 通】 都営交通無料乗車券の交付・JR通勤定期券の割引
【清 掃】 ごみ容器の無料貸与。廃棄物処理手数料の免除
【衛 生】 保健所使用料・手数料の滅免
【教 育】 都立高等学校・高等専門学校の授業料の免除。国公立大学に「帰国子女」の枠で入学できる。国公立大学の大学院に「留学生」の枠でも入学できる
【通名】 会社登記、免許証、健康保険証など。民族系の金融機関に偽名で口座設立 → 犯罪、脱税し放題。職業不定の在日タレントも無敵。犯罪を起こしてもほとんどの場合、実名では報道されない。
【生活保護】 家族の人数×４万円＋家賃５万円。在日朝鮮韓国人は無条件で貰えます。日本人は孤児だろうと病気だろうと、絶対に貰えない。予算枠の大半を、人口比率１％未満に過ぎない在日が独占。
【早期復帰】プロ格闘技ヒーローズでヌルヌル事件を起こしても一年未満で復帰できる。
【犬食】 大久保で犬の肉を売り、日本人も犬食だと世界にアピール！
【偏向報道】 報道機関に抗議攻勢をかけ、在日採用枠を獲得、報道局に多数の韓国籍を送り込み、偏向報道や韓流を画策する。
【パチンコ】 日本人をパチンコ中毒にかけ、脱税を連発し、その巻き上げた資金で政治家も買収して他の一切のギャンブル産業をつぶすえげつなさ。
【野球】 事前協定を破った卑怯者韓国チームを屁理屈で弁護し「テーハミングク」と狂声。
【携帯電話】 在日朝鮮人が経営する携帯電話会社Sパンクでは、日本人を差別して在日朝鮮人に優待料金。基本使用料、日本人9600円、韓国人4500円。
【脱税】 在日朝鮮韓国人姉妹、父遺産の相続税２９億円。不動産・金融会社「東海商事」社長、清水初枝容疑者（６４）＝本名・李初枝＝と妹で、同区桃谷４、社長、石井淑子（よしこ）容疑者（５５）＝本名・李淑子＝の計２人を相続税法違反容疑で逮捕される。
【地方税】 固定資産税の減免
【特別区】 民税・都民税の非課税
【特別区】 軽自動車税の減免
【年 金】 国民年金保険料の免除、心身障害者扶養年金掛金の減免
【都営住宅】 共益費の免除住宅・入居保証金の減免または徴収猶予
【水 道】 基本料金の免除
【下水道】 基本料金の免除、水洗便所設備助成金の交付
【放 送】 放送受信料の免除
【交 通】 都営交通無料乗車券の交付・JR通勤定期券の割引
【清 掃】 ごみ容器の無料貸与。廃棄物処理手数料の免除
【衛 生】 保健所使用料・手数料の滅免
【教 育】 都立高等学校・高等専門学校の授業料の免除。国公立大学に「帰国子女」の枠で入学できる。国公立大学の大学院に「留学生」の枠でも入学できる
【通名】 会社登記、免許証、健康保険証など。民族系の金融機関に偽名で口座設立 → 犯罪、脱税し放題。職業不定の在日タレントも無敵。犯罪を起こしてもほとんどの場合、実名では報道されない。
【生活保護】 家族の人数×４万円＋家賃５万円。在日朝鮮韓国人は無条件で貰えます。日本人は孤児だろうと病気だろうと、絶対に貰えない。予算枠の大半を、人口比率１％未満に過ぎない在日が独占。
【早期復帰】プロ格闘技ヒーローズでヌルヌル事件を起こしても一年未満で復帰できる。
【犬食】 大久保で犬の肉を売り、日本人も犬食だと世界にアピール！
【偏向報道】 報道機関に抗議攻勢をかけ、在日採用枠を獲得、報道局に多数の韓国籍を送り込み、偏向報道や韓流を画策する。
【パチンコ】 日本人をパチンコ中毒にかけ、脱税を連発し、その巻き上げた資金で政治家も買収して他の一切のギャンブル産業をつぶすえげつなさ。
【野球】 事前協定を破った卑怯者韓国チームを屁理屈で弁護し「テーハミングク」と狂声。
【携帯電話】 在日朝鮮人が経営する携帯電話会社Sパンクでは、日本人を差別して在日朝鮮人に優待料金。基本使用料、日本人9600円、韓国人4500円。
【脱税】 在日朝鮮韓国人姉妹、父遺産の相続税２９億円。不動産・金融会社「東海商事」社長、清水初枝容疑者（６４）＝本名・李初枝＝と妹で、同区桃谷４、社長、石井淑子（よしこ）容疑者（５５）＝本名・李淑子＝の計２人を相続税法違反容疑で逮捕される。
25ｗ +5.5ｋｇ（元のBMI18.1）
朝：8枚切り食パン1枚+ピーナッツバター、カフェラテノンシュガー、ダノンビオプレーン
昼：ブルーベリーベーグル、KKDのドーナツ１つ、オレンジジュース少し
夜：目玉焼き乗せハンバーグ、付合せポテト、ご飯半分、菜の花ととろろの和風サラダ、ジャイアントコーン1つ
朝：8枚切り食パン1枚+ピーナッツバター、カフェラテノンシュガー、ダノンビオプレーン
昼：ブルーベリーベーグル、KKDのドーナツ１つ、オレンジジュース少し
夜：目玉焼き乗せハンバーグ、付合せポテト、ご飯半分、菜の花ととろろの和風サラダ、ジャイアントコーン1つ
711 ：名無しの心子知らず：2008/03/13(木) 23:24:51 ID:OPYdKw4x
＞＞６９８
＞一食に6種類以上の野菜を使ったメニューを
＞3食分毎日作って内容書き込んで欲しい。
それぐらい私でもできるしやってるけど
書いたからってどうせやらないんでしょ？
うざいとか文句言うだけのくせにｗｗ
＞一食に6種類以上の野菜を使ったメニューを
＞3食分毎日作って内容書き込んで欲しい。
それぐらい私でもできるしやってるけど
書いたからってどうせやらないんでしょ？
うざいとか文句言うだけのくせにｗｗ
28w+5kg
朝 ハムチーズトースト カフェオレ
昼 お茶漬け(塩鮭) サラダ
夜 すき焼き 菜の花お浸し ご飯 間 グレープフルーツジュース お煎餅 みたらし団子１本
朝 ハムチーズトースト カフェオレ
昼 お茶漬け(塩鮭) サラダ
夜 すき焼き 菜の花お浸し ご飯 間 グレープフルーツジュース お煎餅 みたらし団子１本
36w+2.3kg（検診）
夜中：ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ（ﾒﾛﾝ味）半分
朝：ﾎｯﾄｺｺｱ、おかかふりかけご飯
昼：鮭おにぎり二個
間：ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾝ３個、ｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾏﾐｰ２杯、白米おにぎり
夜：豆腐と鶏肉のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ５つ、大根と鶏肉の煮物、鰺の塩焼き、わかめと胡瓜とﾚﾀｽとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、塩辛、ご飯
間：ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ（ﾒﾛﾝ味）半分、ﾁｮｺ２かけ、赤ちゃん煎餅
毎日ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ食べるようになってから、体重が減っていく気がするけど、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ関係無いかな。
夜中：ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ（ﾒﾛﾝ味）半分
朝：ﾎｯﾄｺｺｱ、おかかふりかけご飯
昼：鮭おにぎり二個
間：ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾝ３個、ｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾏﾐｰ２杯、白米おにぎり
夜：豆腐と鶏肉のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ５つ、大根と鶏肉の煮物、鰺の塩焼き、わかめと胡瓜とﾚﾀｽとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、塩辛、ご飯
間：ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ（ﾒﾛﾝ味）半分、ﾁｮｺ２かけ、赤ちゃん煎餅
毎日ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ食べるようになってから、体重が減っていく気がするけど、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ関係無いかな。
22w3d +3.8
朝 ワカメと豆腐の味噌汁 梅茶漬け 竹輪の青ジソチーズ巻き3分の1本
間 チョコマフィン 紅茶
昼 冷や奴 残り野菜入り煮麺
間 野菜ジュース
夕 牛丼 蒸しキャベツ 菜の花のお浸し ヨーグルトゼリー
朝 ワカメと豆腐の味噌汁 梅茶漬け 竹輪の青ジソチーズ巻き3分の1本
間 チョコマフィン 紅茶
昼 冷や奴 残り野菜入り煮麺
間 野菜ジュース
夕 牛丼 蒸しキャベツ 菜の花のお浸し ヨーグルトゼリー
>>713
グレープフルーツダイエットってあったなぁ・・と思ってググったら
・グレープフルーツの独特の苦味成分である、フラボノイドの一種「ナリンギン」の働きにより
食欲を抑えて、少量の食事でも満腹感を得られる。
とのことでした。
グレープフルーツダイエットってあったなぁ・・と思ってググったら
・グレープフルーツの独特の苦味成分である、フラボノイドの一種「ナリンギン」の働きにより
食欲を抑えて、少量の食事でも満腹感を得られる。
とのことでした。
31w7d
なんでか分からないけど1kg減った
朝 寝てた
昼 パン（何もつけない）、イチゴ
夜 カレー、サラダ、青汁
なんでか分からないけど1kg減った
朝 寝てた
昼 パン（何もつけない）、イチゴ
夜 カレー、サラダ、青汁
間違い。31w＋7です
>>713
グレープフルーツは代謝をあげるとかそんな感じだったような・・・
昔ダイエット方でなかったかな、でもうろ覚え、ｽﾏｿ。
２９ｗ ＋７．６㌔
朝 焼きおにぎり１．５個 キムチ 味噌汁 牛乳
昼 焼き鳥丼（ちと残した 味噌汁 漬物 サラダ
夜 余り物パスタ（えび、コーンクリーム、玉ねぎ、エリンギ
サラダ（レタス、ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ、プチトマト、ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ、アボカド
おやつ ﾁｰｽﾞｹｰｷ、プリン、りんごﾀﾙﾄ、ガレット、ﾌｨﾅﾝｼｪをちょいちょい
牛乳 チョコ数粒 お茶沢山
疲れ果てたのでケーキ色々買って夫と分けて食べた。
しかも早めのホワイトデーのお返しでチョコｷﾀー！
当然体重が増えたので明日は頑張る。
グレープフルーツは代謝をあげるとかそんな感じだったような・・・
昔ダイエット方でなかったかな、でもうろ覚え、ｽﾏｿ。
２９ｗ ＋７．６㌔
朝 焼きおにぎり１．５個 キムチ 味噌汁 牛乳
昼 焼き鳥丼（ちと残した 味噌汁 漬物 サラダ
夜 余り物パスタ（えび、コーンクリーム、玉ねぎ、エリンギ
サラダ（レタス、ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ、プチトマト、ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ、アボカド
おやつ ﾁｰｽﾞｹｰｷ、プリン、りんごﾀﾙﾄ、ガレット、ﾌｨﾅﾝｼｪをちょいちょい
牛乳 チョコ数粒 お茶沢山
疲れ果てたのでケーキ色々買って夫と分けて食べた。
しかも早めのホワイトデーのお返しでチョコｷﾀー！
当然体重が増えたので明日は頑張る。
実名報道しない朝日新聞は、偏向報道メディア
産経
不動産賃貸会社などを経営していた父親の相続財産のうち約５９億円を申告せず、相続税約２８億円を脱税したとして、大阪地検特捜部は１１日、相続税法違反（脱税）の疑いで、
長女で韓国籍の不動産賃貸会社社長、李初枝（６４）＝大阪市生野区中川西＝と、四女の不動産賃貸会社社長、李淑子（５５）＝同区桃谷＝の両容疑者を逮捕。
大阪国税局と合同で自宅や会社など関係先１０カ所を家宅捜索した。相続税の脱税額としては、大阪のタクシーグループ元会長を抜いて過去最高。
http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/080311/crm0803111138014-n1.htm
朝日
父親から相続した約５９億３０００万円を隠し、相続税約２８億６０００万円を脱税したとして、大阪地検特捜部は１１日、大阪市生野区の不動産賃貸会社「東海商事」社長、
清水初枝容疑者（６４）＝大阪市生野区＝ら２人を相続税法違反（脱税）容疑で逮捕し、大阪国税局と合同で同社事務所など１０カ所を家宅捜索した。
清水容疑者は「現金を自宅に保管していたのを忘れていた」とあいまいな供述をしているという。
http://www.asahi.com/national/update/0311/OSK200803110057.html
>711
つべこべ言わずにやれ。
1０ｗ ＋０．６
朝：パンケーキ、ツナ＋水菜＋玉ねぎ、ミネストローネ、温野菜(ブロッコリー、カリフラワー、アスパラ）、イチゴ
昼：天ぷら（フキノトウ、たらの芽、ミョウガ、シソ、インゲン、舞茸、サツマイモ、ワカサギ、えび）、こごみのおひたし、ウドのぬた、豆腐とネギの味噌汁、ご飯1/2膳
間食：桜餅、うぐいす餅、桃のゼリー２口
夜：デジカルビ、サンチュ、シソ、貝割れ大根、きゅうり、ナムル(ほうれん草、人参、豆もやし）、カクテギ、わかめスープ、ご飯1/２膳、プチトマト
昼は義妹が作ってくれた。お料理が上手になっていてびっくりした。
春の山菜が沢山食べられたし、すごく幸せ。
つべこべ言わずにやれ。
1０ｗ ＋０．６
朝：パンケーキ、ツナ＋水菜＋玉ねぎ、ミネストローネ、温野菜(ブロッコリー、カリフラワー、アスパラ）、イチゴ
昼：天ぷら（フキノトウ、たらの芽、ミョウガ、シソ、インゲン、舞茸、サツマイモ、ワカサギ、えび）、こごみのおひたし、ウドのぬた、豆腐とネギの味噌汁、ご飯1/2膳
間食：桜餅、うぐいす餅、桃のゼリー２口
夜：デジカルビ、サンチュ、シソ、貝割れ大根、きゅうり、ナムル(ほうれん草、人参、豆もやし）、カクテギ、わかめスープ、ご飯1/２膳、プチトマト
昼は義妹が作ってくれた。お料理が上手になっていてびっくりした。
春の山菜が沢山食べられたし、すごく幸せ。
27W +1.7㎏(-0.1)
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
バナナ1本プルーン3粒
昼…玄米1/2杯
トマトとわかめの酢の物
乾物とごぼうの煮物
納豆
間…小さめのホットケーキを何も付けずに1枚
夜…キャベツとしめじと鶏のささ身のトマトスープ
なまり節と大根の煮物
作り置きが多いから毎日似たようなメニューになってる。
その都度作って違うものを食べたほうがいいのかな。
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
バナナ1本プルーン3粒
昼…玄米1/2杯
トマトとわかめの酢の物
乾物とごぼうの煮物
納豆
間…小さめのホットケーキを何も付けずに1枚
夜…キャベツとしめじと鶏のささ身のトマトスープ
なまり節と大根の煮物
作り置きが多いから毎日似たようなメニューになってる。
その都度作って違うものを食べたほうがいいのかな。
今日から11w -１kg
朝 ご飯一膳、昨夜の残りの豚肉のかけらに甘酢葱ゴマだれ、ブロッコリーと卵のサラダ
鰯のつみれ汁（里芋、豆腐、にんじん入り）←たくさんつくり過ぎたのがやっとなくなった。
昼 自家製トマトソースにチーズを乗せたトースト、シュガートースト（ＨＢパン厚さ1センチ程度を1枚ぶん）
トマトに塩とレモンとオリーブオイル少しをかけたサラダ
夜 菜花のてんぷら、えびとしめじと大根葉のかきあげ
おやつ ミルクティー1杯、はっさく半分、子供用カルシウムビスケット2枚、ポッカレモンでホットレモネード
みかん小2個、こんにゃく畑2個
無性にてんぷらが食べたくなったので揚げた。
・・・やっぱりマー。まだ完全につわりが終わってない身にはハードルが高かったようだ。
朝 ご飯一膳、昨夜の残りの豚肉のかけらに甘酢葱ゴマだれ、ブロッコリーと卵のサラダ
鰯のつみれ汁（里芋、豆腐、にんじん入り）←たくさんつくり過ぎたのがやっとなくなった。
昼 自家製トマトソースにチーズを乗せたトースト、シュガートースト（ＨＢパン厚さ1センチ程度を1枚ぶん）
トマトに塩とレモンとオリーブオイル少しをかけたサラダ
夜 菜花のてんぷら、えびとしめじと大根葉のかきあげ
おやつ ミルクティー1杯、はっさく半分、子供用カルシウムビスケット2枚、ポッカレモンでホットレモネード
みかん小2個、こんにゃく畑2個
無性にてんぷらが食べたくなったので揚げた。
・・・やっぱりマー。まだ完全につわりが終わってない身にはハードルが高かったようだ。
24w3d +1.8kg BMI 17.6(妊娠前)
朝 スティックパン一本 ご飯茶碗1/3 納豆(葱、キムチ、鰹節)味噌汁(ほうれん草、葱、わかめ、豆腐、じゃが芋、大根) たらこ1/2
昼 玄米ボールパン一個 クリームパン
間 レアチーズケーキのカップ 煎餅一枚 キットカット 饅頭半分 カフェオレ
夜 ご飯1/3 鮪の味噌漬け イカフライ アジフライ クリームシチュー 白菜炒め豆乳牛乳の半分割り
検診で何kg増えて良いか聞いたら7kgって言われた
痩せ方だから10kgくらいは平気かと思ってた。
他の皆さんの病院もこんな感じ？
うちの病院は厳しいって噂らしいが…
朝 スティックパン一本 ご飯茶碗1/3 納豆(葱、キムチ、鰹節)味噌汁(ほうれん草、葱、わかめ、豆腐、じゃが芋、大根) たらこ1/2
昼 玄米ボールパン一個 クリームパン
間 レアチーズケーキのカップ 煎餅一枚 キットカット 饅頭半分 カフェオレ
夜 ご飯1/3 鮪の味噌漬け イカフライ アジフライ クリームシチュー 白菜炒め豆乳牛乳の半分割り
検診で何kg増えて良いか聞いたら7kgって言われた
痩せ方だから10kgくらいは平気かと思ってた。
他の皆さんの病院もこんな感じ？
うちの病院は厳しいって噂らしいが…
28w +6.3kg( +0.2 )
朝 キウイ半分 ベリーのスコーン オムレツ ブロッコリー ゆでソーセージ カフェインレスカフェオレ
昼 サラダ(アボカド・ひよこ豆・トマト・新たまねぎ) ミートソースパスタ
おやつ ミロ＋牛乳 抹茶チョコパイ1コ 飴1コ
夜 みかん1コ アサリ炊き込み御飯 昼のサラダの残り 鯛のお吸い物 おからのお好み焼き風 煮豆
検診で鉄剤を処方されたので便秘に怯えている今日この頃。
>>721
常備菜、小分けにして冷凍するのはどう？
私は産後に備えてシュミレーション中。一品足りないとき楽だし
朝 キウイ半分 ベリーのスコーン オムレツ ブロッコリー ゆでソーセージ カフェインレスカフェオレ
昼 サラダ(アボカド・ひよこ豆・トマト・新たまねぎ) ミートソースパスタ
おやつ ミロ＋牛乳 抹茶チョコパイ1コ 飴1コ
夜 みかん1コ アサリ炊き込み御飯 昼のサラダの残り 鯛のお吸い物 おからのお好み焼き風 煮豆
検診で鉄剤を処方されたので便秘に怯えている今日この頃。
>>721
常備菜、小分けにして冷凍するのはどう？
私は産後に備えてシュミレーション中。一品足りないとき楽だし
725 ：名無しの心子知らず：2008/03/14(金) 08:59:36 ID:6m9FRgoM
妊娠前 BMI 16.5。身長も割りとたかめ(165cm)
うちの病院では12kgまでOKといわれたよ。
一応8kg増を目指して10kgでフィニッシュしたいと思ってる。
やせすぎの妊婦で7kg以下の増加だと低体重児の確立増えるって言われてないかな。
うちの病院では12kgまでOKといわれたよ。
一応8kg増を目指して10kgでフィニッシュしたいと思ってる。
やせすぎの妊婦で7kg以下の増加だと低体重児の確立増えるって言われてないかな。
726 ：名無しの心子知らず：2008/03/14(金) 09:00:34 ID:6m9FRgoM
誤 確立
正 確率
正 確率
727 ：名無しの心子知らず：2008/03/14(金) 09:05:10 ID:mvY2YIV2
32w2d +14㎏
朝
たまごのせ食ﾊﾟﾝ1枚
煙草やめたら急激に増加…orz
悪阻も全くなかった
朝
たまごのせ食ﾊﾟﾝ1枚
煙草やめたら急激に増加…orz
悪阻も全くなかった
33w +8.0kg → 8.0+kg
朝 昨晩のシチューの残り（水で少しのばす）
きなこ入りパン６枚切りくらい１枚 ｶﾌｪｵﾚ
昼 ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ（ﾄﾝｺﾂ）キャベツ･ネギ沢山
（茹でるお湯とスープのお湯は別々で。スープは飲まず）
夜 野菜あんかけ丼（ご飯・人参・竹輪・ｶﾆｶﾏ・ネギ・白菜）
子どものあまりもののおにぎり シュウマイ２個
夜食 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
今日はやっと野菜類を買出しに行く予定。
中国ショックで高いよね・・・
朝 昨晩のシチューの残り（水で少しのばす）
きなこ入りパン６枚切りくらい１枚 ｶﾌｪｵﾚ
昼 ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ（ﾄﾝｺﾂ）キャベツ･ネギ沢山
（茹でるお湯とスープのお湯は別々で。スープは飲まず）
夜 野菜あんかけ丼（ご飯・人参・竹輪・ｶﾆｶﾏ・ネギ・白菜）
子どものあまりもののおにぎり シュウマイ２個
夜食 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
今日はやっと野菜類を買出しに行く予定。
中国ショックで高いよね・・・
個人的な考えなんだけど、BMI 17代ってわりと普通体系じゃない？
31w+7キロ BMI 17.9
朝
パンにチーズのせ 苺 麦チョコ
間食
プルーン
昼
カレーに納豆のせ
夜（予定）
玄米 味噌汁 しょうが焼き キャベツ千切り トマトサラダ ほうれん草お浸し
31w+7キロ BMI 17.9
朝
パンにチーズのせ 苺 麦チョコ
間食
プルーン
昼
カレーに納豆のせ
夜（予定）
玄米 味噌汁 しょうが焼き キャベツ千切り トマトサラダ ほうれん草お浸し
13w -2.8キロ
朝 プチトマト3個、きゅうり3切れ、苺4粒、飲むプルーンヨーグルト
昼 素うどん＋卵黄のせ
夜 コーンポタージュ、梅きゅう巻、フローズンヨーグルト
胃が痛かったので寝る前にバナナ1本と葉酸サプリ
朝 プチトマト3個、きゅうり3切れ、苺4粒、飲むプルーンヨーグルト
昼 素うどん＋卵黄のせ
夜 コーンポタージュ、梅きゅう巻、フローズンヨーグルト
胃が痛かったので寝る前にバナナ1本と葉酸サプリ
21週3d +2.8kg
朝 8枚切りトースト1.5枚、ブルーベリージャム、砂糖なしカフェオレ、りんご4分の1 、バナナ半分
ブロッコリー3かけ
間 プレーンヨーグルト、桃ジャム少し
昼 飴1粒
間 トマトとバジルのパン、焼き芋少し、たこ焼き3こ
夕 ご飯普通に1膳、わかめと豆腐のみそ汁、菜の花のからし和え、ほっけの干物3分の1
きんぴらごぼう（ごぼう、人参）、かぼちゃのソテー、切り昆布の煮物
イチゴのケーキのイチゴだけ2粒とカステラ部分はスプーン一口
マーガリンは前に切迫で入院していた時に毎朝出ていたから問題ないと思ってた。
でも赤子のためにも食べないほうがいいみたいだ。
長時間外出したのでちゃんと野菜を食べたのは夕飯だけ。体重も0.6キロ増えた…
朝 8枚切りトースト1.5枚、ブルーベリージャム、砂糖なしカフェオレ、りんご4分の1 、バナナ半分
ブロッコリー3かけ
間 プレーンヨーグルト、桃ジャム少し
昼 飴1粒
間 トマトとバジルのパン、焼き芋少し、たこ焼き3こ
夕 ご飯普通に1膳、わかめと豆腐のみそ汁、菜の花のからし和え、ほっけの干物3分の1
きんぴらごぼう（ごぼう、人参）、かぼちゃのソテー、切り昆布の煮物
イチゴのケーキのイチゴだけ2粒とカステラ部分はスプーン一口
マーガリンは前に切迫で入院していた時に毎朝出ていたから問題ないと思ってた。
でも赤子のためにも食べないほうがいいみたいだ。
長時間外出したのでちゃんと野菜を食べたのは夕飯だけ。体重も0.6キロ増えた…
>>729
17代だとｶﾞﾘｶﾞﾘという感じはしないけど、妊婦の妊娠前BMIについては
個人の感覚ではなく、客観的に数値を見なくちゃいけないと思うんだけど…
赤ちゃんの健康上のリスクを減らすために、厚生労働省がデータに基づいて
発表してるものなんだから
妊娠期の推奨体重増加量
低体重（やせ）：BMI 18.5未満 9～12kg
ふつう：BMI 18.5以上25.0未満 7～12kg
肥満：BMI 25.0以上 個別対応
17代だとｶﾞﾘｶﾞﾘという感じはしないけど、妊婦の妊娠前BMIについては
個人の感覚ではなく、客観的に数値を見なくちゃいけないと思うんだけど…
赤ちゃんの健康上のリスクを減らすために、厚生労働省がデータに基づいて
発表してるものなんだから
妊娠期の推奨体重増加量
低体重（やせ）：BMI 18.5未満 9～12kg
ふつう：BMI 18.5以上25.0未満 7～12kg
肥満：BMI 25.0以上 個別対応
27W +6.5kg
朝 ご飯、卵炒め(きくらげ、ネギ)、アスパラ菜と人参のお浸し、パイン2切
昼 レーズンりんごパン、ポテトグラタンパン、牛乳
夕 雑炊(ほうれん草、もやし、豆腐、大根)、あじ塩焼き、ポン酢和え(長芋、胡瓜、カニカマ)
パンがやめられない･･･。
朝 ご飯、卵炒め(きくらげ、ネギ)、アスパラ菜と人参のお浸し、パイン2切
昼 レーズンりんごパン、ポテトグラタンパン、牛乳
夕 雑炊(ほうれん草、もやし、豆腐、大根)、あじ塩焼き、ポン酢和え(長芋、胡瓜、カニカマ)
パンがやめられない･･･。
ダイエットして無理やり体重を抑えてた人なら体重増やすの簡単だろうけど
もともと代謝が良すぎて食べても太らない人は9～12kgも増やすの大変だよ。
そりゃ甘いものばかり集中的に食べまくってれば太るんだろうけど
それだとバランスが悪すぎて赤ちゃん可哀相だし。
野菜果物魚中心の食事だとあまり体重も増えない。
もともと便秘体質ではなかったし、いくら食べても今まで以上に快便で全部出てしまってる気がする。
もともと代謝が良すぎて食べても太らない人は9～12kgも増やすの大変だよ。
そりゃ甘いものばかり集中的に食べまくってれば太るんだろうけど
それだとバランスが悪すぎて赤ちゃん可哀相だし。
野菜果物魚中心の食事だとあまり体重も増えない。
もともと便秘体質ではなかったし、いくら食べても今まで以上に快便で全部出てしまってる気がする。
735 ：名無しの心子知らず：2008/03/14(金) 12:33:54 ID:9dktwPBx
なにこれ何様？こういう人がこのスレを荒らしてる！出てってよ！
720 名前：名無しの心子知らず 投稿日：2008/03/14(金) 05:29:43 ID:vLdJV6on
>711
つべこべ言わずにやれ。
妊娠してもなかなか体重増えない～って人が野菜とか魚ばっかりの低カロリー食だったら
そりゃ体重は増えないよ。
お菓子はオススメしないが、炭水化物・脂質は必須だし、むしろそういう人こそ
主食（ごはん等）をしっかり摂るべき。
タンパク質も魚だけじゃなくて、肉・卵・乳製品・大豆等まんべんなくとることが
大事だよ。健康によさそうだからと特定の食品群に偏るのはよくない。
（つわり中とか病気で制限入ってる人は除く）
結局バランスだと思うし、上記の体重増加も推奨量だから個人差あるし
ちゃんと食べてるのに体重が増えない！って悩む必要はないと思うけどさ。
色々偉そうに言ってｽﾏｿ。私自身こないだ病院で栄養師に指導受けて反省したので。
そりゃ体重は増えないよ。
お菓子はオススメしないが、炭水化物・脂質は必須だし、むしろそういう人こそ
主食（ごはん等）をしっかり摂るべき。
タンパク質も魚だけじゃなくて、肉・卵・乳製品・大豆等まんべんなくとることが
大事だよ。健康によさそうだからと特定の食品群に偏るのはよくない。
（つわり中とか病気で制限入ってる人は除く）
結局バランスだと思うし、上記の体重増加も推奨量だから個人差あるし
ちゃんと食べてるのに体重が増えない！って悩む必要はないと思うけどさ。
色々偉そうに言ってｽﾏｿ。私自身こないだ病院で栄養師に指導受けて反省したので。
>>734
野菜果物魚中心の食事で、甘い物あまり食べないって偉い！快便スゴイ！
あなたはちゃんとした食生活が身についているんだから気にすることないよ。
体重は何が何でも増やさなきゃいけないわけじゃないから。
必要があれば自然と増えていくものだし、お医者さんも診てくれるから。
よりバランス良く、品目数多く食べることを心掛けてればいいと思うよ。
それと気にしすぎてストレス溜めると赤ちゃん心配するからね。
あなたは全く間違ってない！お互い頑張ろうねー。
野菜果物魚中心の食事で、甘い物あまり食べないって偉い！快便スゴイ！
あなたはちゃんとした食生活が身についているんだから気にすることないよ。
体重は何が何でも増やさなきゃいけないわけじゃないから。
必要があれば自然と増えていくものだし、お医者さんも診てくれるから。
よりバランス良く、品目数多く食べることを心掛けてればいいと思うよ。
それと気にしすぎてストレス溜めると赤ちゃん心配するからね。
あなたは全く間違ってない！お互い頑張ろうねー。
>>736
その栄養士の指導は古い。
野菜と魚の食事でカロリーも栄養も問題ない。低カロリーでもない。
たぶん734だったら大豆や海藻も摂ってると思われるし
炭水化物とってないなんて言ってないだろ。
たんぱく質も良質なものを摂ることの方が大切。
肉、卵、乳製品なんかは無理して摂らなくていい。
それを偏っているとは言わない。
偉そうに語ってるから偉そうに返しました。
もっと反省してください。
その栄養士の指導は古い。
野菜と魚の食事でカロリーも栄養も問題ない。低カロリーでもない。
たぶん734だったら大豆や海藻も摂ってると思われるし
炭水化物とってないなんて言ってないだろ。
たんぱく質も良質なものを摂ることの方が大切。
肉、卵、乳製品なんかは無理して摂らなくていい。
それを偏っているとは言わない。
偉そうに語ってるから偉そうに返しました。
もっと反省してください。
34w+10k
朝：パン、ヨーグルト、コーンスープ
昼：フルーツ蜜豆
夜：納豆、味噌汁、白和え、豚トロ焼き、ご飯半ぜん
間：コーヒー
朝：パン、ヨーグルト、コーンスープ
昼：フルーツ蜜豆
夜：納豆、味噌汁、白和え、豚トロ焼き、ご飯半ぜん
間：コーヒー
740 ：名無しの心子知らず：2008/03/14(金) 13:06:36 ID:/mGpMyWr
19w -1.2kg
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
昼 うどん（お揚げ、ふだん草、玉子、ねぎたっぷり）
夜 豚軟骨と大根とこんにゃくとふだん草の煮物 ブロッコリ 焼き椎茸 あおさのお味噌汁
息子が昼寝しなかったおかげで間食できなかった。
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
昼 うどん（お揚げ、ふだん草、玉子、ねぎたっぷり）
夜 豚軟骨と大根とこんにゃくとふだん草の煮物 ブロッコリ 焼き椎茸 あおさのお味噌汁
息子が昼寝しなかったおかげで間食できなかった。
741 ：名無しの心子知らず：2008/03/14(金) 13:08:43 ID:/mGpMyWr
↑ 夜 ご飯一膳書き忘れ
22w0d +2.5kg
朝：ミスド１個
昼：ご飯半膳、手作りシュウマイ、昆布佃煮、青梗菜おひたし
間：カフェオレ（カフェインレス）１杯、草餅１個、おせんべい少し
夜：ご飯半膳、回鍋肉、豆腐ステーキきのこあんかけ、味噌汁（新じゃが・わかめ・豆腐）
夕飯にほうれん草サラダも作る予定だった事に、食事が終わってから気づくorz
最近ひどく忘れっぽい気がする…これも妊婦の仕様？
朝：ミスド１個
昼：ご飯半膳、手作りシュウマイ、昆布佃煮、青梗菜おひたし
間：カフェオレ（カフェインレス）１杯、草餅１個、おせんべい少し
夜：ご飯半膳、回鍋肉、豆腐ステーキきのこあんかけ、味噌汁（新じゃが・わかめ・豆腐）
夕飯にほうれん草サラダも作る予定だった事に、食事が終わってから気づくorz
最近ひどく忘れっぽい気がする…これも妊婦の仕様？
734です。皆さん>>736-738ご意見ありがとうございます。
バランスの良い食事をと自分なりに気をつけていたつもりだったのですが、
先日ﾄﾒから「もっと太りなさい。そんなんじゃ母乳も出ないわよ！」としつこくお叱りを受けてしまい
凹んでたところでつい愚痴っぽくなってしまってました。
体重のことばかり気にしてストレス溜めるのは良くないですよね。
適度に肉や乳製品も増やしながら自然に体重が増えるのを待ってみます。
バランスの良い食事をと自分なりに気をつけていたつもりだったのですが、
先日ﾄﾒから「もっと太りなさい。そんなんじゃ母乳も出ないわよ！」としつこくお叱りを受けてしまい
凹んでたところでつい愚痴っぽくなってしまってました。
体重のことばかり気にしてストレス溜めるのは良くないですよね。
適度に肉や乳製品も増やしながら自然に体重が増えるのを待ってみます。
>>738
そうなの？
以前の私がまさに野菜・魚・大豆中心の食生活で、体重も増えず（赤ちゃんは順調）
肉好きじゃない＆卵と乳製品はｱﾚが怖くて控えてたら「タンパク質はまんべんなく食べて」
って言われたんだけど…
あと>>734は本当にそうなのかもしれないけど、実際に周りでも2chでも、妊婦でカロリーも
十分なのに本当に代謝がよくて体重増えないって人あまり見たことない（逆はよくいる）。
どっちかというと体にいいものを、と思うあまり、知らず知らず食事が低カロリーに陥りやすい
（自分では十分と思ってる）状態の人が多いんでは？て思ったので。
そうなの？
以前の私がまさに野菜・魚・大豆中心の食生活で、体重も増えず（赤ちゃんは順調）
肉好きじゃない＆卵と乳製品はｱﾚが怖くて控えてたら「タンパク質はまんべんなく食べて」
って言われたんだけど…
あと>>734は本当にそうなのかもしれないけど、実際に周りでも2chでも、妊婦でカロリーも
十分なのに本当に代謝がよくて体重増えないって人あまり見たことない（逆はよくいる）。
どっちかというと体にいいものを、と思うあまり、知らず知らず食事が低カロリーに陥りやすい
（自分では十分と思ってる）状態の人が多いんでは？て思ったので。
食事内容を指導して欲しい人のスレを別に建てたらどうだろう。
住み分け出来ればお互いにイライラしなくていいんじゃないかな～。
里帰り中で携帯のみなので、提案だけになってしまうんで申し訳ないけどorz
余計なお世話なので現行で問題なければスルーして下さい。
住み分け出来ればお互いにイライラしなくていいんじゃないかな～。
里帰り中で携帯のみなので、提案だけになってしまうんで申し訳ないけどorz
余計なお世話なので現行で問題なければスルーして下さい。
>>744
動物性たんぱく質は魚で充分だよ。無理して卵や肉を増やす必要がない。
魚と一緒に野菜や豆類を食べていれば、それらも良質なたんぱく質に変わるしね。
卵や肉増やすぐらいなら海藻、菌類、貝類などとのバランスを取るほうが大切。
野菜も1日のなかで色んな色の野菜を種類豊富にね。
それとカロリーだけで栄養は計れないし、人それぞれ必要なカロリーや
足りない栄養素なんて分からない。ましては生活習慣までわかるはずもなく。
体重増えない場合に胃腸の吸収が悪いことはあるけど
バランスの良い食事をしていて体重が増えない分には
妊娠中の検査で異常がなければ無理に増やす必要はないよ。
動物性たんぱく質は魚で充分だよ。無理して卵や肉を増やす必要がない。
魚と一緒に野菜や豆類を食べていれば、それらも良質なたんぱく質に変わるしね。
卵や肉増やすぐらいなら海藻、菌類、貝類などとのバランスを取るほうが大切。
野菜も1日のなかで色んな色の野菜を種類豊富にね。
それとカロリーだけで栄養は計れないし、人それぞれ必要なカロリーや
足りない栄養素なんて分からない。ましては生活習慣までわかるはずもなく。
体重増えない場合に胃腸の吸収が悪いことはあるけど
バランスの良い食事をしていて体重が増えない分には
妊娠中の検査で異常がなければ無理に増やす必要はないよ。
>>745
ただ自己満足で書き留めるだけのスレだったら、
ここは情報板で、雑談板ではないから板のルールに反してしまうかも。
正直、食事内容だけじゃ「育児」といえるかどうかも微妙だし。
分けるとなると食事内容を書くだけのスレを
雑談板か、2ちゃんねる以外の場所へ引っ越すしかないかもね。
ただ自己満足で書き留めるだけのスレだったら、
ここは情報板で、雑談板ではないから板のルールに反してしまうかも。
正直、食事内容だけじゃ「育児」といえるかどうかも微妙だし。
分けるとなると食事内容を書くだけのスレを
雑談板か、2ちゃんねる以外の場所へ引っ越すしかないかもね。
>>743
ごめんなさい。別にあなたがそうだと言ってる訳じゃなくて、そういう人も
多いんじゃないかな（というか以前の私）と思ってレスしてしまいました。
私の場合は栄養学的な知識も乏しかったんですが、今思えば食欲不振もあって
カロリーも足りてなかったので。
>>745
一般論として話してたつもりだったのですが、雰囲気悪くしちゃった＆ｽﾚﾁでしたね。
すみません、そろそろ消えます。
ごめんなさい。別にあなたがそうだと言ってる訳じゃなくて、そういう人も
多いんじゃないかな（というか以前の私）と思ってレスしてしまいました。
私の場合は栄養学的な知識も乏しかったんですが、今思えば食欲不振もあって
カロリーも足りてなかったので。
>>745
一般論として話してたつもりだったのですが、雰囲気悪くしちゃった＆ｽﾚﾁでしたね。
すみません、そろそろ消えます。
>>743
母乳は太ってるかどうかは関係ないよ。
むしろあなたが野菜魚中心の生活でバランス良く食べてるのなら
美味しい母乳が出るはずです。腸の働きも良いようだし。
トメや実母の言うことも古いから放っておきな。
母乳は太ってるかどうかは関係ないよ。
むしろあなたが野菜魚中心の生活でバランス良く食べてるのなら
美味しい母乳が出るはずです。腸の働きも良いようだし。
トメや実母の言うことも古いから放っておきな。
>>740のふだん草ってのが気になる。
ほうれん草みたいなもんかな？
ほうれん草みたいなもんかな？
751 ：名無しの心子知らず：2008/03/14(金) 14:24:13 ID:/mGpMyWr
12w -1.0kg
[朝]菜飯粥､子供の残したｶﾎﾞﾁｬﾊﾟﾝ少し､漬物
[昼]梅粥､子供の残したｵﾑﾗｲｽ少々､ｳｨﾝﾅｰ3本
[間]お寿司6巻､ﾁｰｽﾞｹｰｷ&ｼｭｰｹｰｷ小1個ずつ､えび煎餅､ｿｰｾｰｼﾞ1本
[夜]白粥､もやしとｼｰﾁｷﾝの炒め物､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
頂き物の寿司とｹｰｷ、ﾍﾟﾛｯと完食。調子づいて間食をしすぎた…。
子供の残り物も手強い。
つわりも落ち着いて食欲も戻ってきたのでいよいよ気を付けなきゃ!!
[朝]菜飯粥､子供の残したｶﾎﾞﾁｬﾊﾟﾝ少し､漬物
[昼]梅粥､子供の残したｵﾑﾗｲｽ少々､ｳｨﾝﾅｰ3本
[間]お寿司6巻､ﾁｰｽﾞｹｰｷ&ｼｭｰｹｰｷ小1個ずつ､えび煎餅､ｿｰｾｰｼﾞ1本
[夜]白粥､もやしとｼｰﾁｷﾝの炒め物､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
頂き物の寿司とｹｰｷ、ﾍﾟﾛｯと完食。調子づいて間食をしすぎた…。
子供の残り物も手強い。
つわりも落ち着いて食欲も戻ってきたのでいよいよ気を付けなきゃ!!
753 ：名無しの心子知らず：2008/03/14(金) 16:35:53 ID:lPYvqLfN
みんなちゃんと栄養考えて食べて偉いな～私はカロリー気にするばっかで偏ってるよ‥
754 ：名無しの心子知らず：2008/03/14(金) 17:22:36 ID:N33FvMpy
11w6d ±0kg
朝 寝てた
昼 ロールパン１個 スクランブルエッグ ベーコン一枚
ホットミルク（低脂肪乳） かぼちゃの煮付け（薄味）
間 野菜ジュース（無塩） ヤクルト1本
夜 とろろをかけた雑穀入りご飯一膳 白菜の味噌汁
塩サバ（焼く） じゃこの煮物 かぼちゃの煮付け（薄味・二口分）
野菜炒め（チンゲン菜、人参、玉葱、ニラ）
強烈に眠くて半日は寝てしまう。栄養面からカボチャやブロッコリー
豆腐をよく食べるようにしたが、主人が嫌いだから、翌日も残り物
を食べるハメになっちゃう･･･
朝 寝てた
昼 ロールパン１個 スクランブルエッグ ベーコン一枚
ホットミルク（低脂肪乳） かぼちゃの煮付け（薄味）
間 野菜ジュース（無塩） ヤクルト1本
夜 とろろをかけた雑穀入りご飯一膳 白菜の味噌汁
塩サバ（焼く） じゃこの煮物 かぼちゃの煮付け（薄味・二口分）
野菜炒め（チンゲン菜、人参、玉葱、ニラ）
強烈に眠くて半日は寝てしまう。栄養面からカボチャやブロッコリー
豆腐をよく食べるようにしたが、主人が嫌いだから、翌日も残り物
を食べるハメになっちゃう･･･
30w +6.7
朝 納豆半分 玉子焼き一切れ ご飯 味噌汁 野菜ジュース
昼 プレーンヨーグルト グレープフルーツ
夜 カレー
間 飴5粒
久し振りに間食が少なかった。
いつもはこの倍位食べてるような気がするorz
朝 納豆半分 玉子焼き一切れ ご飯 味噌汁 野菜ジュース
昼 プレーンヨーグルト グレープフルーツ
夜 カレー
間 飴5粒
久し振りに間食が少なかった。
いつもはこの倍位食べてるような気がするorz
11ｗ ±０
朝 ココアミルク300ccと、うまい棒二本
昼 たけのこご飯 オニオンとアスパラのサラダ 卵焼き ブロッコリー、ヒジキ
間 お菓子にアイス
夕 昼に同じ
朝 ココアミルク300ccと、うまい棒二本
昼 たけのこご飯 オニオンとアスパラのサラダ 卵焼き ブロッコリー、ヒジキ
間 お菓子にアイス
夕 昼に同じ
32ｗ ＋8
朝 大根葉と人参コンニャク炒め＋おじや、おでん
昼 鮭ポテトコロッケ、クリームスープ、サラダ、いんげん、ライス、ミルクティ
間 プリングルス半分
夜 麻婆茄子＆豆腐丼、野菜たっぷりお味噌汁
ヨーグルト＋グラノーラ
みんな結構アイス食べてるけれど、身体冷やし過ぎないようにね～
朝 大根葉と人参コンニャク炒め＋おじや、おでん
昼 鮭ポテトコロッケ、クリームスープ、サラダ、いんげん、ライス、ミルクティ
間 プリングルス半分
夜 麻婆茄子＆豆腐丼、野菜たっぷりお味噌汁
ヨーグルト＋グラノーラ
みんな結構アイス食べてるけれど、身体冷やし過ぎないようにね～
758 ：名無しの心子知らず：2008/03/14(金) 19:56:09 ID:6m9FRgoM
23w0d +2.1kg
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,独活とワカメの酢味噌和え
昼 おじや(ご飯70g,ブロッコリー,長ネギ),里芋の煮物(里芋,人参,高野豆腐)
干し柿1/2個
間 カフェオレ(カフェインレス,スキムミルク,オリゴ糖)
夜 鶏のグリル(ささみの味噌ヨーグルト漬け),ほうれん草と大豆のサラダ
トマト,かぶのコンソメ煮,豆乳シチュー(キャベツ,人参,ジャガイモ)
豆腐チャンプルー(ニラ,豆腐,卵1/2個)
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,独活とワカメの酢味噌和え
昼 おじや(ご飯70g,ブロッコリー,長ネギ),里芋の煮物(里芋,人参,高野豆腐)
干し柿1/2個
間 カフェオレ(カフェインレス,スキムミルク,オリゴ糖)
夜 鶏のグリル(ささみの味噌ヨーグルト漬け),ほうれん草と大豆のサラダ
トマト,かぶのコンソメ煮,豆乳シチュー(キャベツ,人参,ジャガイモ)
豆腐チャンプルー(ニラ,豆腐,卵1/2個)
22w ＋3kg
朝：かぼちゃとあずきのグラノーラ、低脂肪乳、バナナ1本
昼：自作弁当（鮭ご飯、キャベツ炒め、わかめおひたし、卵焼き、煮豆（市販品））
晩：玄米、白菜ときのこのスープ煮、ホーレンソウおひたし、冷や奴、目玉焼
食後にいちご５粒、ゴーヤ茶
その他、働いているので仕事中にコーヒーと緑茶。
旦那が留守なので残り物一掃デー。今日作ったのは目玉焼きだけｗ
明日は隣町の美味しいパン屋で好きなだけパン買う予定。
そのためなら間食我慢できる！
朝：かぼちゃとあずきのグラノーラ、低脂肪乳、バナナ1本
昼：自作弁当（鮭ご飯、キャベツ炒め、わかめおひたし、卵焼き、煮豆（市販品））
晩：玄米、白菜ときのこのスープ煮、ホーレンソウおひたし、冷や奴、目玉焼
食後にいちご５粒、ゴーヤ茶
その他、働いているので仕事中にコーヒーと緑茶。
旦那が留守なので残り物一掃デー。今日作ったのは目玉焼きだけｗ
明日は隣町の美味しいパン屋で好きなだけパン買う予定。
そのためなら間食我慢できる！
36w+3.5kg
朝：大根と鶏肉の煮物、豆腐と鶏肉のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ３つ、塩辛、納豆、ﾚﾀｽとわかめのｻﾗﾀﾞ、ご飯大１＋子供の残り
間：ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋りんご
昼：白米おにぎり大２
夜：ﾊﾟｽﾀｱﾗﾋﾞｱ-ﾀ、ｼﾞｬﾝﾎﾞ焼売３個、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ｺｰﾝ）
間：ﾁｮｺ４個、ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ３つ
朝：大根と鶏肉の煮物、豆腐と鶏肉のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ３つ、塩辛、納豆、ﾚﾀｽとわかめのｻﾗﾀﾞ、ご飯大１＋子供の残り
間：ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋りんご
昼：白米おにぎり大２
夜：ﾊﾟｽﾀｱﾗﾋﾞｱ-ﾀ、ｼﾞｬﾝﾎﾞ焼売３個、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ｺｰﾝ）
間：ﾁｮｺ４個、ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ３つ
22w +2.5kg
朝：カボチャのポタージュ、菓子パン、ヨーグルト、プルーン、パパイヤ、ミルクココア、バームクーヘン
昼(社食)：卵のお吸い物、豚肉の黒胡麻ソテー、付け合わせにキャベツ千切り&トマト、ひじきの煮物(蓮根、人参、大豆)、キュウリとカニ缶のサラダ
間食：飴７個、カフェオレ、ウィダーインゼリー
夜：めかぶスープ、おにぎり(鮭、じゃこわかめ)、なすの味噌炒め、パパイヤ、いよかん、マーブルケーキ
妊娠前BMI17。
食べつわりでも太らず、ラッキーと思ってたけど、>>725を見て少し不安になった。
毎日かなりのカロリーオーバーなのに、余分なカロリーはどこへ…
朝：カボチャのポタージュ、菓子パン、ヨーグルト、プルーン、パパイヤ、ミルクココア、バームクーヘン
昼(社食)：卵のお吸い物、豚肉の黒胡麻ソテー、付け合わせにキャベツ千切り&トマト、ひじきの煮物(蓮根、人参、大豆)、キュウリとカニ缶のサラダ
間食：飴７個、カフェオレ、ウィダーインゼリー
夜：めかぶスープ、おにぎり(鮭、じゃこわかめ)、なすの味噌炒め、パパイヤ、いよかん、マーブルケーキ
妊娠前BMI17。
食べつわりでも太らず、ラッキーと思ってたけど、>>725を見て少し不安になった。
毎日かなりのカロリーオーバーなのに、余分なカロリーはどこへ…
762 ：名無しの心子知らず：2008/03/14(金) 22:04:29 ID:ZgOFA9UD
28w +6kg
朝：トースト1枚(半分はハムチーズ、半分はミルククリーム) ミックスベジタブル 豆乳
間：ミニアイス1本
昼：海鮮風ラーメン トマトとチーズのサラダ
間：おっとっと小1袋
夜：玉子麺(鶏肉、万能ネギ) サラダ(サニーレタス、きゅうり、ハム)
朝：トースト1枚(半分はハムチーズ、半分はミルククリーム) ミックスベジタブル 豆乳
間：ミニアイス1本
昼：海鮮風ラーメン トマトとチーズのサラダ
間：おっとっと小1袋
夜：玉子麺(鶏肉、万能ネギ) サラダ(サニーレタス、きゅうり、ハム)
25w +5.5kg
朝：ベーグル+ミックスベリージャム、メイプルラテ半分、イチゴ4個
昼：あんまん
おやつ：焼き芋中半分、おっとっと小袋１つ
夜：タコライス、ほうれん草とコーン・ベーコンの炒め物、ピクルス2個、セロリスティック
野菜スープ（人参セロリ玉葱大根）、大根のぬかづけ、ダノンビオプレーン
母親のぬかづけが美味すぎて食べ過ぎた、喉乾く・・・
朝：ベーグル+ミックスベリージャム、メイプルラテ半分、イチゴ4個
昼：あんまん
おやつ：焼き芋中半分、おっとっと小袋１つ
夜：タコライス、ほうれん草とコーン・ベーコンの炒め物、ピクルス2個、セロリスティック
野菜スープ（人参セロリ玉葱大根）、大根のぬかづけ、ダノンビオプレーン
母親のぬかづけが美味すぎて食べ過ぎた、喉乾く・・・
764 ：名無しの心子知らず：2008/03/14(金) 23:50:47 ID:6m9FRgoM
22wで+2.5kgなら充当な増え方じゃないかな。心配するほど少なくはないよ。
体重自体よりその糖質,脂質たっぷりの食生活のほうが
問題と思われ
体重自体よりその糖質,脂質たっぷりの食生活のほうが
問題と思われ
２９ｗ ＋７．２㌔
朝 食パン・ロールパン各１ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ ジャガイモのスープ
昼 ごはん２／３ ささみ天ぷらと野菜炒めに変なｿｰｽかかったﾔﾂ
お茶500ml
夜 フライドチキン きんぴらごぼう クリームコーン
おやつ とろとろ桃のﾌﾙｰﾆｭ１／３ 牛乳×２杯 チョコ数個
クッキー×１ 紅茶300ｍｌくらい？
電車で親切なおばさまに席を譲られた、感謝！！
しかしその後歩いてたらお腹が激しく痛くなり、
そのせいで（？）夜は変な食事内容に。。
そーいや昼も夕方もｶﾅﾘお腹張ってたなぁぁ。
朝 食パン・ロールパン各１ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ ジャガイモのスープ
昼 ごはん２／３ ささみ天ぷらと野菜炒めに変なｿｰｽかかったﾔﾂ
お茶500ml
夜 フライドチキン きんぴらごぼう クリームコーン
おやつ とろとろ桃のﾌﾙｰﾆｭ１／３ 牛乳×２杯 チョコ数個
クッキー×１ 紅茶300ｍｌくらい？
電車で親切なおばさまに席を譲られた、感謝！！
しかしその後歩いてたらお腹が激しく痛くなり、
そのせいで（？）夜は変な食事内容に。。
そーいや昼も夕方もｶﾅﾘお腹張ってたなぁぁ。
>>684
当たってると思う。
いきなり禁酒禁煙始めて食欲に向いてしまったのもあるし、何より暇。
ストレス解消が食べることになってるorQ
頭使うことか‥なんか探してみなきゃね‥
>>685
妊娠前は40キロで、少しストレスがあると30キロ代に落ちてしまうガリガリ体質でした。
代謝がいいのではなく、単純に食べないから痩せてたみたいorQ
体重制限できてて羨ましいです。
お互い頑張りましょう。
>>696
ありがとう。
一昨日はひどい食事になってしまった。
ダメなりに努力しなきゃね。
当たってると思う。
いきなり禁酒禁煙始めて食欲に向いてしまったのもあるし、何より暇。
ストレス解消が食べることになってるorQ
頭使うことか‥なんか探してみなきゃね‥
>>685
妊娠前は40キロで、少しストレスがあると30キロ代に落ちてしまうガリガリ体質でした。
代謝がいいのではなく、単純に食べないから痩せてたみたいorQ
体重制限できてて羨ましいです。
お互い頑張りましょう。
>>696
ありがとう。
一昨日はひどい食事になってしまった。
ダメなりに努力しなきゃね。
28ｗ＋11.5ｷﾛ
一昨日のぶん
【朝】納豆（ｼﾗｽ、青海苔）十六穀米、麦茶
【昼】ｸｯｷｰﾁｮｺﾁｯﾌﾟｱｲｽ1本
【間】串ｶﾂ1本、食ﾊﾟﾝ1枚、林檎ｼﾞｭｰｽ、ﾎﾟﾃﾁのり塩1/3袋、珈琲
【夜】てりやきﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾊﾑ卵ｻﾝﾄﾞ、林檎ｼﾞｭｰｽ
ドライブで旦那と険悪ムードにorQ
夕飯どころではなくなってしまった。
一昨日のぶん
【朝】納豆（ｼﾗｽ、青海苔）十六穀米、麦茶
【昼】ｸｯｷｰﾁｮｺﾁｯﾌﾟｱｲｽ1本
【間】串ｶﾂ1本、食ﾊﾟﾝ1枚、林檎ｼﾞｭｰｽ、ﾎﾟﾃﾁのり塩1/3袋、珈琲
【夜】てりやきﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾊﾑ卵ｻﾝﾄﾞ、林檎ｼﾞｭｰｽ
ドライブで旦那と険悪ムードにorQ
夕飯どころではなくなってしまった。
28ｗ＋11.5ｷﾛ
【朝】ﾊﾞﾅﾅ2本、ｲﾁｺﾞ2個、珈琲
【昼】なし
【間】ﾊﾟﾝの耳4本（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）
【夜】豆腐鶏ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ）十六穀米、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ、豆乳かりんとう1枚、ﾁｮｺ生ﾎｯﾄｹｰｷ
ホワイトデーに旦那がホットケーキを焼いてくれた。
なのに寝る直前に喧嘩。
なんでこんなに気が立っているのか謎。
【朝】ﾊﾞﾅﾅ2本、ｲﾁｺﾞ2個、珈琲
【昼】なし
【間】ﾊﾟﾝの耳4本（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）
【夜】豆腐鶏ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ）十六穀米、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ、豆乳かりんとう1枚、ﾁｮｺ生ﾎｯﾄｹｰｷ
ホワイトデーに旦那がホットケーキを焼いてくれた。
なのに寝る直前に喧嘩。
なんでこんなに気が立っているのか謎。
10w +0.6
朝：塩鯖、五目煮、肉じゃが、ひじき煮、小松菜と豆腐の味噌汁、ご飯茶碗1/2、りんご
昼：パン(カンパーニュ、ゼンメル、ラントブロート）、リダーチーズ、ゆで卵1/2、温野菜サラダ(人参、カリフラワー、ブロッコリー）、サツマイモとレーズンのサラダ、セロリと玉ねぎとベーコンのスープ
間食：ドライプルーン３粒×５回
夜：鯵の塩焼き、五目煮(朝の残り）、おから煮（朝の残りの作り変え）、きんぴらゴボウ、鶏大根、若布となめこの味噌汁、ご飯1/2
便秘気味だったのでプルーンをちょこちょこと食べたら、今朝は快腸。
出来ればプルーンに頼らないで便秘が解消できると良いんだけど･･･。
初期でこんなだから、これから先が不安。
朝：塩鯖、五目煮、肉じゃが、ひじき煮、小松菜と豆腐の味噌汁、ご飯茶碗1/2、りんご
昼：パン(カンパーニュ、ゼンメル、ラントブロート）、リダーチーズ、ゆで卵1/2、温野菜サラダ(人参、カリフラワー、ブロッコリー）、サツマイモとレーズンのサラダ、セロリと玉ねぎとベーコンのスープ
間食：ドライプルーン３粒×５回
夜：鯵の塩焼き、五目煮(朝の残り）、おから煮（朝の残りの作り変え）、きんぴらゴボウ、鶏大根、若布となめこの味噌汁、ご飯1/2
便秘気味だったのでプルーンをちょこちょこと食べたら、今朝は快腸。
出来ればプルーンに頼らないで便秘が解消できると良いんだけど･･･。
初期でこんなだから、これから先が不安。
28w +5㎏
朝:ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾅﾅ1/2本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯(しらす+大根葉入り)、納豆、きゅうりとゆで卵のﾏﾖ和え、ﾁｮｺｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ1枚
間:ｿｲﾗﾃ、ｱﾙﾌｫｰﾄﾁｮｺ4ｶｹ、たまごﾎﾞｰﾛ5粒ぐらい
夜:焼き鮭、もやしとあさりの酒蒸し、南瓜の甘煮、ご飯少し、ﾁｮｺ1粒
ﾁｮｺ止められない…
朝:ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾅﾅ1/2本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯(しらす+大根葉入り)、納豆、きゅうりとゆで卵のﾏﾖ和え、ﾁｮｺｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ1枚
間:ｿｲﾗﾃ、ｱﾙﾌｫｰﾄﾁｮｺ4ｶｹ、たまごﾎﾞｰﾛ5粒ぐらい
夜:焼き鮭、もやしとあさりの酒蒸し、南瓜の甘煮、ご飯少し、ﾁｮｺ1粒
ﾁｮｺ止められない…
↑夕飯に具沢山味噌汁も食べたの忘れてた
34w +8.0kg → 7.8+kg
朝 きなこ入りパン６枚切りくらい１枚 ﾐﾙｸﾃｨｰ
お握り中１個（焼き海苔・塩少な目で）
昼 牛丼 うどん
夜 ご飯 大根・人参・豆腐・ネギの味噌汁 秋刀魚丸干し焼き
ほうれん草お浸し
夜食 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ ｶﾙﾋﾟｽ２口 ﾌﾞﾗｯｸﾁｮｺﾚｰﾄ
>>768
ストレス溜まってない？
１週間に１度くらい息抜きしつつストレスためない程度に頑張ったんでいいんじゃないかな？
赤ｻﾝにとって一番の大敵はﾏﾏﾝのｽﾄﾚｽだよ。
・・って人のことは言えないけどｗ
体調がよければ暇なときはかるーくお散歩とかに出てみたらどうかな？
花粉症でなければだけど。
朝 きなこ入りパン６枚切りくらい１枚 ﾐﾙｸﾃｨｰ
お握り中１個（焼き海苔・塩少な目で）
昼 牛丼 うどん
夜 ご飯 大根・人参・豆腐・ネギの味噌汁 秋刀魚丸干し焼き
ほうれん草お浸し
夜食 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ ｶﾙﾋﾟｽ２口 ﾌﾞﾗｯｸﾁｮｺﾚｰﾄ
>>768
ストレス溜まってない？
１週間に１度くらい息抜きしつつストレスためない程度に頑張ったんでいいんじゃないかな？
赤ｻﾝにとって一番の大敵はﾏﾏﾝのｽﾄﾚｽだよ。
・・って人のことは言えないけどｗ
体調がよければ暇なときはかるーくお散歩とかに出てみたらどうかな？
花粉症でなければだけど。
12w。病院食、±０キロ
朝
ロールパン２個、牛乳、コールスロー、
昼
白米、チキンソテー、ほうれん草のお浸し、もやしと豚肉のサラダ、わらび餅三個
夜
白米、ユバとふの吸い物、オムレツ、きんぴらごぼう
朝
ロールパン２個、牛乳、コールスロー、
昼
白米、チキンソテー、ほうれん草のお浸し、もやしと豚肉のサラダ、わらび餅三個
夜
白米、ユバとふの吸い物、オムレツ、きんぴらごぼう
>>768
何故妊婦はコーヒーを控えるように言われているのか調べたほうがいいと思う。
食事内容も・・・自分で書いててどこがいけないかわかっているかな？
ここで皆が貴方に対して言っているのは「○○を食べたら駄目」とかそういう
細かい事ではなくて、意識の問題を指しているんだと思うよ。
やさしい口調で励ましてくれている人にだけレスして、厳しい意見は受け流して
いるからいつまで経っても毎日お菓子、夜に脂肪タップリなメニューが続いて
しまうんじゃないかな？量だけでなくバランスって本当に大切。
そろそろ後期の血液検査もあると思うけど、今のままだと貧血が出ると思う。
今のうちに色々調べて改善していけるといいね。あとホットケーキ焼いてくれる
旦那さんなんてそういないと思うよ。納豆混ぜただけで大いばりしてるうちのと
大違いだ。
何故妊婦はコーヒーを控えるように言われているのか調べたほうがいいと思う。
食事内容も・・・自分で書いててどこがいけないかわかっているかな？
ここで皆が貴方に対して言っているのは「○○を食べたら駄目」とかそういう
細かい事ではなくて、意識の問題を指しているんだと思うよ。
やさしい口調で励ましてくれている人にだけレスして、厳しい意見は受け流して
いるからいつまで経っても毎日お菓子、夜に脂肪タップリなメニューが続いて
しまうんじゃないかな？量だけでなくバランスって本当に大切。
そろそろ後期の血液検査もあると思うけど、今のままだと貧血が出ると思う。
今のうちに色々調べて改善していけるといいね。あとホットケーキ焼いてくれる
旦那さんなんてそういないと思うよ。納豆混ぜただけで大いばりしてるうちのと
大違いだ。
てかもう書かないで欲しい
12w -2.0kg
[朝]梅粥､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､もやしとﾂﾅの炒め物､五目煮
[間]ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ､みたらし団子1本､えび煎餅､とうきびﾁｮｺ1個
[昼]玉子ｻﾝﾄﾞ､甘栗たくさん､八ッ橋1個､五目煮
[夜]菜飯粥､わけぎといかのぬた少々､焼そば少々
何だこの食事…。
つわりが落ち着いて食欲爆発!!今まで食べられなかった分を取り戻すかのように食べまくった。
苦しくて気持ち悪い。
[朝]梅粥､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､もやしとﾂﾅの炒め物､五目煮
[間]ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ､みたらし団子1本､えび煎餅､とうきびﾁｮｺ1個
[昼]玉子ｻﾝﾄﾞ､甘栗たくさん､八ッ橋1個､五目煮
[夜]菜飯粥､わけぎといかのぬた少々､焼そば少々
何だこの食事…。
つわりが落ち着いて食欲爆発!!今まで食べられなかった分を取り戻すかのように食べまくった。
苦しくて気持ち悪い。
21週4d +2.8kg
朝 コッペパン2個、ポテトサラダ、レタス、砂糖なしカフェオレ、りんご4分の1 、塩分控えめベビーチーズ1個
昼 鮨7カン、とろろ昆布のうどん小を半分、大根サラダ、冷や奴小鉢
間 蒸しトウモロコシ小1本
夕 ご飯軽く1膳、わかめと豆腐のみそ汁、手羽元の網焼き3本、レンコンのごまあえ
ほうれん草いり卵焼き、きんぴらごぼう（ごぼう、人参）、トマト半分
外出しているダンナに誘われて、駅前の居酒屋のランチを食べる。
結局体重も減らず、鮨の塩分も考えずに頼んでしまった…反省。
朝 コッペパン2個、ポテトサラダ、レタス、砂糖なしカフェオレ、りんご4分の1 、塩分控えめベビーチーズ1個
昼 鮨7カン、とろろ昆布のうどん小を半分、大根サラダ、冷や奴小鉢
間 蒸しトウモロコシ小1本
夕 ご飯軽く1膳、わかめと豆腐のみそ汁、手羽元の網焼き3本、レンコンのごまあえ
ほうれん草いり卵焼き、きんぴらごぼう（ごぼう、人参）、トマト半分
外出しているダンナに誘われて、駅前の居酒屋のランチを食べる。
結局体重も減らず、鮨の塩分も考えずに頼んでしまった…反省。
>>768はもう来ないで
↑まぁまぁ。
>768いつも思うんだけど昼なしって結構多いよね？
昼寝でもしてるの？
昼食べないからおやつの時間にいっぱい食べちゃうんだよ。
そして夜食なんて食べてないで夜は一食！
そしたらちゃんと朝お腹空くはずだよ！
>768いつも思うんだけど昼なしって結構多いよね？
昼寝でもしてるの？
昼食べないからおやつの時間にいっぱい食べちゃうんだよ。
そして夜食なんて食べてないで夜は一食！
そしたらちゃんと朝お腹空くはずだよ！
28w +4
朝 全粒粉ブレッド、トマト小一個、バナナ半分、ホットココア（低脂肪乳）
昼 おにぎり小2個、トマトサラダ、ウィンナー一本、コロッケ半分、ポテトサラダ少量
間 スコーン一個、ミルクティー、サンドイッチ少々
夜 ハヤシライス、ほうれん草のおひたし、大根サラダ、デザート
昨日昼から夜にかけて外食で食べ過ぎた…。
朝 全粒粉ブレッド、トマト小一個、バナナ半分、ホットココア（低脂肪乳）
昼 おにぎり小2個、トマトサラダ、ウィンナー一本、コロッケ半分、ポテトサラダ少量
間 スコーン一個、ミルクティー、サンドイッチ少々
夜 ハヤシライス、ほうれん草のおひたし、大根サラダ、デザート
昨日昼から夜にかけて外食で食べ過ぎた…。
29w +6.3kg( 昨日は量ってない )
朝 キウイ1コ 炊き込み御飯おにぎり1コ 豆腐の味噌汁 アボカド豆サラダ＋コーン
昼
おやつ 豆乳 チョコパイ1コ じゃがりこ小袋 2つ
夜 みかん2コ モススパイシーバーガー サラダ ポテト半分 ジンジャーエール
夜食 桜ゼリー
うわーひどい。酷すぎるぞ昨日のメニュー…昼寝ぐったりしたのがよくなかったのかなー
朝 キウイ1コ 炊き込み御飯おにぎり1コ 豆腐の味噌汁 アボカド豆サラダ＋コーン
昼
おやつ 豆乳 チョコパイ1コ じゃがりこ小袋 2つ
夜 みかん2コ モススパイシーバーガー サラダ ポテト半分 ジンジャーエール
夜食 桜ゼリー
うわーひどい。酷すぎるぞ昨日のメニュー…昼寝ぐったりしたのがよくなかったのかなー
13w -2.8kg
朝 冷ご飯（暖かいご飯は匂いがダメ）、豆腐、梅干、ほうれん草の味噌汁ちょっと
昼 サラダうどん（トマト、レタス、ツナ缶）、苺4粒
夜 釜玉うどん
寝る前にうどんﾏｰ
朝 冷ご飯（暖かいご飯は匂いがダメ）、豆腐、梅干、ほうれん草の味噌汁ちょっと
昼 サラダうどん（トマト、レタス、ツナ缶）、苺4粒
夜 釜玉うどん
寝る前にうどんﾏｰ
23w6d +3.5kg
朝 ご飯、ほうれん草炒め目玉焼き（油無し）玉葱とジャガ芋と人参の味噌汁
昼 トマトと野菜のリゾット（ピーマン、玉葱、人参、椎茸、ズッキーニ）水菜のサラダ（ノンオイルドレッシング）無糖ヨーグルト 干し芋
間 レモンティ
夜 クリームシチュー（ベーコン、人参、玉葱、ほうれん草、南瓜、バター無し、片栗粉でとろみを付けた）
グリーンサラダ（胡瓜、トマト、レタス、セロリ）
胃が上がっているのか、一度に食べるのが辛くなってきた。
朝 ご飯、ほうれん草炒め目玉焼き（油無し）玉葱とジャガ芋と人参の味噌汁
昼 トマトと野菜のリゾット（ピーマン、玉葱、人参、椎茸、ズッキーニ）水菜のサラダ（ノンオイルドレッシング）無糖ヨーグルト 干し芋
間 レモンティ
夜 クリームシチュー（ベーコン、人参、玉葱、ほうれん草、南瓜、バター無し、片栗粉でとろみを付けた）
グリーンサラダ（胡瓜、トマト、レタス、セロリ）
胃が上がっているのか、一度に食べるのが辛くなってきた。
>>784
自分もだ！一度に食べられる量が明らかに減ってきた。
22w1d +2.6kg
朝：なし
昼：ご飯、回鍋肉、きのこあん、昆布佃煮
間：いよかん１個、ガーリックラスク４枚
夜：ご飯半膳、タラ西京焼き、野菜グリル（アスパラ･パプリカ・茄子･カボチャ･エリンギ）
鶏手羽と根菜の煮物、ほうれんそうの中華サラダ、味噌汁（新じゃが･わかめ、豆腐）
自分もだ！一度に食べられる量が明らかに減ってきた。
22w1d +2.6kg
朝：なし
昼：ご飯、回鍋肉、きのこあん、昆布佃煮
間：いよかん１個、ガーリックラスク４枚
夜：ご飯半膳、タラ西京焼き、野菜グリル（アスパラ･パプリカ・茄子･カボチャ･エリンギ）
鶏手羽と根菜の煮物、ほうれんそうの中華サラダ、味噌汁（新じゃが･わかめ、豆腐）
27w +1.5㎏(-0.1)
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
バナナ1本 プルーン3粒
プレーンヨーグルト
カフェインレスコーヒー
昼…玄米1/2杯
ほうれん草胡麻和え
トマトとわかめの酢の物
納豆
鶏むね肉のグリルサラダ(肉は油を引かず焼き野菜とノンオイルドレッシングで食べた)
ルイボスティー
間…レンジでチンした大きめのさつまいも1/2
夜…間食の残りのさつまいも
夕方からお腹は空くんだけど気持ち悪くて普通にご飯を食べられなかった。
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
バナナ1本 プルーン3粒
プレーンヨーグルト
カフェインレスコーヒー
昼…玄米1/2杯
ほうれん草胡麻和え
トマトとわかめの酢の物
納豆
鶏むね肉のグリルサラダ(肉は油を引かず焼き野菜とノンオイルドレッシングで食べた)
ルイボスティー
間…レンジでチンした大きめのさつまいも1/2
夜…間食の残りのさつまいも
夕方からお腹は空くんだけど気持ち悪くて普通にご飯を食べられなかった。
11w -１kg
朝 ご飯一膳、ほうれん草とベーコンで巣篭もり卵
昼 マックでてりたまチーズ、フィレオフィッシュ一口、ポテト少し
夜 豚ひき肉と豆腐のつくね３つ、なめこ豆腐とご飯少しずつ、レタスとトマトにポン酢かけたの
おやつ みかん極小1/2 (深夜)ホットココア１杯、つくね３つ
昨日は検診。用事をたくさんすませてマックで食べたかったてりたまを食べた。
美味しくてその場は満足だったけど、それからマー。
夜は気持ち悪いままだったけど、激務で深夜に夫が帰ってきたら食欲が出てつまみ食い。
そしてマー・・・つか、つくね生っぽかった。美味しいと食べた夫ごめんよ。
朝 ご飯一膳、ほうれん草とベーコンで巣篭もり卵
昼 マックでてりたまチーズ、フィレオフィッシュ一口、ポテト少し
夜 豚ひき肉と豆腐のつくね３つ、なめこ豆腐とご飯少しずつ、レタスとトマトにポン酢かけたの
おやつ みかん極小1/2 (深夜)ホットココア１杯、つくね３つ
昨日は検診。用事をたくさんすませてマックで食べたかったてりたまを食べた。
美味しくてその場は満足だったけど、それからマー。
夜は気持ち悪いままだったけど、激務で深夜に夫が帰ってきたら食欲が出てつまみ食い。
そしてマー・・・つか、つくね生っぽかった。美味しいと食べた夫ごめんよ。
30w ＋8kg
朝 無糖シリアル＋無脂肪牛乳 リンゴ ドライフルーツ(マンゴー) カフェオレ
昼 鯖の塩焼き 五目煮 切り干し大根 ご飯半膳
間 ジンジャーエール 煎餅 チョコ
夜 カレー小盛り ご飯半膳 サラダ
朝 無糖シリアル＋無脂肪牛乳 リンゴ ドライフルーツ(マンゴー) カフェオレ
昼 鯖の塩焼き 五目煮 切り干し大根 ご飯半膳
間 ジンジャーエール 煎餅 チョコ
夜 カレー小盛り ご飯半膳 サラダ
>>768にアドバイスしないで欲しい…768の言い訳とか見たくない。
散々みんな言ってきてるしね
散々みんな言ってきてるしね
790 ：名無しの心子知らず：2008/03/15(土) 20:02:11 ID:EgcO3yXw
28w +6kgくらい
朝：トースト1枚(ハム&チーズ&ケチャップ) ミックスベジタブル 豆乳
間：プリッツ1袋
昼：(外食)チーズバーガー ポテト
夜：和風パスタ(ツナ しめじ 万能ネギ 海苔) サニーレタス&トマトのイタリアンサラダ
朝：トースト1枚(ハム&チーズ&ケチャップ) ミックスベジタブル 豆乳
間：プリッツ1袋
昼：(外食)チーズバーガー ポテト
夜：和風パスタ(ツナ しめじ 万能ネギ 海苔) サニーレタス&トマトのイタリアンサラダ
791 ：名無しの心子知らず：2008/03/15(土) 20:58:39 ID:rzXXbsn1
33w +6ｷﾛ
朝、ホットケーキ
昼、シリアル、みかん寒天
夜、豆腐サラダ、みかん寒天
間、チョコパイ一個、ｿｲｼﾞｮｲ
朝、ホットケーキ
昼、シリアル、みかん寒天
夜、豆腐サラダ、みかん寒天
間、チョコパイ一個、ｿｲｼﾞｮｲ
36w+3.5kg
夜中：苺半ﾊﾟｯｸ、ﾏﾐｰ、ﾎｯﾄｺｺｱ
朝：大根と桜えびのおやき、ふりかけご飯、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋りんご
間：飴２個、林檎とおからのｹｰｷ
昼：ｵﾑﾚﾂ（ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽかけ）、牛乳
間：ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ４つ、りんごｼﾞｭｰｽ、ｱｸｴﾘｱｽ
夜：冷やうどん、大根とｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ
間：ﾎｯﾄｺｺｱ、林檎とおからのｹｰｷ
夜中：苺半ﾊﾟｯｸ、ﾏﾐｰ、ﾎｯﾄｺｺｱ
朝：大根と桜えびのおやき、ふりかけご飯、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋りんご
間：飴２個、林檎とおからのｹｰｷ
昼：ｵﾑﾚﾂ（ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽかけ）、牛乳
間：ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ４つ、りんごｼﾞｭｰｽ、ｱｸｴﾘｱｽ
夜：冷やうどん、大根とｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ
間：ﾎｯﾄｺｺｱ、林檎とおからのｹｰｷ
２２ｗ +3kg
朝：マドレーヌ一個 パイの実4個
昼：ピザトースト（ブロッコリーのせ）、イチゴジャムのせの計二枚弱 アロエヨーグルト
夜：ハヤシライス サラダ（ブロッコリー、きゅうり、トマト）
色々食事考えるのに疲れてこんな適当メニューになってしまった・・
明日はだんなが久々に休みなので気楽に過ごして、また来週からがんばります！
朝：マドレーヌ一個 パイの実4個
昼：ピザトースト（ブロッコリーのせ）、イチゴジャムのせの計二枚弱 アロエヨーグルト
夜：ハヤシライス サラダ（ブロッコリー、きゅうり、トマト）
色々食事考えるのに疲れてこんな適当メニューになってしまった・・
明日はだんなが久々に休みなので気楽に過ごして、また来週からがんばります！
28w +4
朝 全粒粉パン バナナ
昼 こんにゃく入り発芽玄米 焼き海苔 千切りキャベツ
間 ミスド一個 烏龍茶
夜 散らし寿司 うどん少々（子の残り） 野菜ジュース
酷い…今日のご飯酷すぎ…。
朝 全粒粉パン バナナ
昼 こんにゃく入り発芽玄米 焼き海苔 千切りキャベツ
間 ミスド一個 烏龍茶
夜 散らし寿司 うどん少々（子の残り） 野菜ジュース
酷い…今日のご飯酷すぎ…。
25ｗ +5.5ｋｇ
朝：ブルーベリーベーグル、カフェラテ半分、水寒天+黒蜜少し
昼：ナポリタン（大盛orz）、ガトーショコラ1切
おやつ：ノーカロリーコーラ、豆煎餅小1袋
夜：納豆ご飯、味噌汁（大根ワカメネギ）、野菜スープ（大根人参玉葱セロリ）、セロリスティック
ピクルス2本、スモークサーモンサラダ（玉葱きゅうりセロリ）、バタークッキー小４つ
朝：ブルーベリーベーグル、カフェラテ半分、水寒天+黒蜜少し
昼：ナポリタン（大盛orz）、ガトーショコラ1切
おやつ：ノーカロリーコーラ、豆煎餅小1袋
夜：納豆ご飯、味噌汁（大根ワカメネギ）、野菜スープ（大根人参玉葱セロリ）、セロリスティック
ピクルス2本、スモークサーモンサラダ（玉葱きゅうりセロリ）、バタークッキー小４つ
２９ｗ ＋７㌔
朝 牛乳 ホットケーキ プチトマト×３
昼 鳥のトマト煮込み（添え物でフライドポテト×３、サラダ、パスタ少し お茶
夜 牡蠣の炊き込みご飯 味噌汁 サラダ きんぴらごぼう
おやつ あげ饅頭×２ チョトス×２ ぶどうジュース 牛乳
とろとろ桃のﾌﾙｰﾆｭ１／３ おかき×１
飲んでも飲んでも喉が渇くなぁぁ。
最後の最後にあげ饅頭、我慢できなかった。。。。。
朝 牛乳 ホットケーキ プチトマト×３
昼 鳥のトマト煮込み（添え物でフライドポテト×３、サラダ、パスタ少し お茶
夜 牡蠣の炊き込みご飯 味噌汁 サラダ きんぴらごぼう
おやつ あげ饅頭×２ チョトス×２ ぶどうジュース 牛乳
とろとろ桃のﾌﾙｰﾆｭ１／３ おかき×１
飲んでも飲んでも喉が渇くなぁぁ。
最後の最後にあげ饅頭、我慢できなかった。。。。。
26ww +2.8㎏
朝：ご飯・かぶの葉、じゃこ、ごまの手作りふりかけ沢山・ミニトマト
昼：手作りバナナブレッド（ノンオイル・砂糖控えめ）・スキムミルク・ミニトマト
夜：ご飯・朝のふりかけ・ごぼうハンバーグ・温野菜サラダ（豆腐・ブロッコリー・人参）
つわりの時同様にだしが駄目になって3日目…。
赤が急成長する今こそ野菜たっぷり和食食べたいのに。胃が燃えそうに痛いよー。
体重も減ったし、野菜を頑張って食べれば戻すし栄養状態が深刻に不安。
朝：ご飯・かぶの葉、じゃこ、ごまの手作りふりかけ沢山・ミニトマト
昼：手作りバナナブレッド（ノンオイル・砂糖控えめ）・スキムミルク・ミニトマト
夜：ご飯・朝のふりかけ・ごぼうハンバーグ・温野菜サラダ（豆腐・ブロッコリー・人参）
つわりの時同様にだしが駄目になって3日目…。
赤が急成長する今こそ野菜たっぷり和食食べたいのに。胃が燃えそうに痛いよー。
体重も減ったし、野菜を頑張って食べれば戻すし栄養状態が深刻に不安。
>40>71>104>128>158>178>472>493
>533>593>649>675>718>765>796
何かメニュー見てると赤ちゃん心配だけど、大丈夫？
途中で反省してるけど野菜全然増えてないし
肉、魚介、菓子類多いし。喉渇くのは食事のせいじゃない？
>533>593>649>675>718>765>796
何かメニュー見てると赤ちゃん心配だけど、大丈夫？
途中で反省してるけど野菜全然増えてないし
肉、魚介、菓子類多いし。喉渇くのは食事のせいじゃない？
ほんとだｗなんだかんだ言って毎日おやつたっぷりｗ
つか、牛乳飲み過ぎｗ
つか、牛乳飲み過ぎｗ
てか反省してないでしょ
じゃなかったらそんなに増えないよ
今頃夜食かなーｗ
じゃなかったらそんなに増えないよ
今頃夜食かなーｗ
>>772
たまってるorQ
体重考えると食べるのもちっとも楽しくなくなってしまった。
お花畑な妊婦生活は楽しかったなぁ（遠い目。
お散歩続けます。
ちょっと気が晴れるよね。
>>774
カフェイン摂取は一日1、2杯なら問題ないって説もあるし、自己責任で飲んでるよ。
1杯だけ。
優しい意見だけ聞き入れてるわけじゃなく、会話になる人にレス返してるだけ。
厳しい意見読んでほんとにお菓子買う量激減したし、わずかだけど自分なりにセーブされてる。
これじゃダメダメだけどね。
>>779
昼寝してます。
家事終わるとパタリと。
これもデブのもとかも。
たまってるorQ
体重考えると食べるのもちっとも楽しくなくなってしまった。
お花畑な妊婦生活は楽しかったなぁ（遠い目。
お散歩続けます。
ちょっと気が晴れるよね。
>>774
カフェイン摂取は一日1、2杯なら問題ないって説もあるし、自己責任で飲んでるよ。
1杯だけ。
優しい意見だけ聞き入れてるわけじゃなく、会話になる人にレス返してるだけ。
厳しい意見読んでほんとにお菓子買う量激減したし、わずかだけど自分なりにセーブされてる。
これじゃダメダメだけどね。
>>779
昼寝してます。
家事終わるとパタリと。
これもデブのもとかも。
淡 々 と 書 き 込 む ス レ に 戻 し た い
自 分 の 食 事 に 一 言 添 え る の は か ま わ な い
ア ド バ イ ス は 欲 し い 人 だ け 書 い て さ
非 難 す る レ ス 見 る の つ か れ た よ
28ｗ＋11㌔
【朝】納豆（ｼﾗｽ、青海苔）十六穀米、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ、豆乳かりんとう1枚
【昼】なし
【間】豆乳かりんとう2枚、いなり寿司1個
【夜】ﾐﾆ牛ｽﾃｰｷ、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、大蒜ﾌﾗｲ、大蒜ﾋﾟﾗﾌ、ほうれん草卵炒め、鮭ﾑﾆｴﾙ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、大蒜ｽｰﾌﾟｽﾊﾟ、麦茶
夜は友人夫妻宅にお呼ばれ。
大蒜パーティーですごいオイリーな食卓でしたorQ
ちょっとずつ頂きました。
楽しかった。
【朝】納豆（ｼﾗｽ、青海苔）十六穀米、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ、豆乳かりんとう1枚
【昼】なし
【間】豆乳かりんとう2枚、いなり寿司1個
【夜】ﾐﾆ牛ｽﾃｰｷ、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、大蒜ﾌﾗｲ、大蒜ﾋﾟﾗﾌ、ほうれん草卵炒め、鮭ﾑﾆｴﾙ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、大蒜ｽｰﾌﾟｽﾊﾟ、麦茶
夜は友人夫妻宅にお呼ばれ。
大蒜パーティーですごいオイリーな食卓でしたorQ
ちょっとずつ頂きました。
楽しかった。
会話になる人にだけレスって何様ですかw
>>803荒れるから来ないで
>>803荒れるから来ないで
>802
同意
ひとり変なのがいるね。連投自演してるヤツ。
前よりも口調がマシになった気がするが、相変わらず自分のメニューを書かない。
「自分の食事内容を必ず書く」というルールを作ったらどうだろう？
11w+0.4
朝：小松菜のおかゆ、鶏肉のそぼろ、レンコンと人参と白滝のキンピラ、白菜と桜海老のクリーム煮、ワカメスープ
昼：おにぎり(小）×３、焼き鳥２串、筑前煮、煮豆、温野菜サラダ、プチトマト
間食：甘食２個
夜：ちらし寿司、とろろこぶと梅のお吸い物、ふろふき大根、筑前煮（昼の残り）、おから（前日の残り）
みんなのメニューを見ていて無性におかゆが食べたくなってしまった。
いろいろバリエーションも出来そうだし、ハマりそう。
昼間はお弁当、夜は冷蔵庫整理メニューだから、ちょっと野菜が少ない。
明日はちゃんとしたのを作らなくちゃ。
同意
ひとり変なのがいるね。連投自演してるヤツ。
前よりも口調がマシになった気がするが、相変わらず自分のメニューを書かない。
「自分の食事内容を必ず書く」というルールを作ったらどうだろう？
11w+0.4
朝：小松菜のおかゆ、鶏肉のそぼろ、レンコンと人参と白滝のキンピラ、白菜と桜海老のクリーム煮、ワカメスープ
昼：おにぎり(小）×３、焼き鳥２串、筑前煮、煮豆、温野菜サラダ、プチトマト
間食：甘食２個
夜：ちらし寿司、とろろこぶと梅のお吸い物、ふろふき大根、筑前煮（昼の残り）、おから（前日の残り）
みんなのメニューを見ていて無性におかゆが食べたくなってしまった。
いろいろバリエーションも出来そうだし、ハマりそう。
昼間はお弁当、夜は冷蔵庫整理メニューだから、ちょっと野菜が少ない。
明日はちゃんとしたのを作らなくちゃ。
29w +5.8kg( -0.5 )
朝 肉まん半分 ソーセージデニッシュ いちごクリームパン半分 牛乳＋ミロ
昼
夜 おからお好み焼き風残り、五目豆、ブロッコリーとカリフラワーのペペロンチーノ
洋食が食べたくて食べたくてしょうがない…
朝が特に野菜少な目なのでもうちょっと増やさねば
朝 肉まん半分 ソーセージデニッシュ いちごクリームパン半分 牛乳＋ミロ
昼
夜 おからお好み焼き風残り、五目豆、ブロッコリーとカリフラワーのペペロンチーノ
洋食が食べたくて食べたくてしょうがない…
朝が特に野菜少な目なのでもうちょっと増やさねば
>>805
まるっきり禿堂。
妊婦系に変なの増殖中だよね。
春休みだからﾘｱ厨・工だと思いたい。
34w +7.8kg → 7.2+kg
朝 ご飯 昨晩の残りの味噌汁 ｶﾆｶﾏ入り入り卵（お弁当の残りで少しだけ）
カフェオレ ｷｳｲﾌﾙｰﾂ１口
昼 うどんﾅﾎﾟﾘﾀﾝ（うどん・竹輪・玉ねぎ・人参・白菜・もやし）
お茶漬け
間 手作りｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾐﾆ ｳｨﾝﾅｰ入り食パン（味見）ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ
夜 ご飯 水菜と豆腐の味噌汁 大根・人参・高野豆腐の炊き合わせ
魚みりん干 もやしと菜の花のお浸しふうｻﾗﾀﾞ
夜食 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ ﾖｰｸﾞﾙﾄ１口
まるっきり禿堂。
妊婦系に変なの増殖中だよね。
春休みだからﾘｱ厨・工だと思いたい。
34w +7.8kg → 7.2+kg
朝 ご飯 昨晩の残りの味噌汁 ｶﾆｶﾏ入り入り卵（お弁当の残りで少しだけ）
カフェオレ ｷｳｲﾌﾙｰﾂ１口
昼 うどんﾅﾎﾟﾘﾀﾝ（うどん・竹輪・玉ねぎ・人参・白菜・もやし）
お茶漬け
間 手作りｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾐﾆ ｳｨﾝﾅｰ入り食パン（味見）ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ
夜 ご飯 水菜と豆腐の味噌汁 大根・人参・高野豆腐の炊き合わせ
魚みりん干 もやしと菜の花のお浸しふうｻﾗﾀﾞ
夜食 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ ﾖｰｸﾞﾙﾄ１口
39ｗ+8kg （48kg-56kg）
朝 手作り丸パン1つ、ミネストローネ（トマト/ジャガ/人参/玉葱/いんげん）
茶碗蒸し（ホウレン草/ささみ/しいたけ/人参/豆腐）温キャベツ
昼 お粥、小松菜と厚揚げの中華炒め、さつまいものレモン煮、なめたけ汁
夕 ご飯、豆腐つくねバーグ（人参/ひじき/長ねぎ）舞茸と小松菜の煮びたし
ニラもやし吸い物
舞茸の煮びたしは失敗、まずかった。
朝 手作り丸パン1つ、ミネストローネ（トマト/ジャガ/人参/玉葱/いんげん）
茶碗蒸し（ホウレン草/ささみ/しいたけ/人参/豆腐）温キャベツ
昼 お粥、小松菜と厚揚げの中華炒め、さつまいものレモン煮、なめたけ汁
夕 ご飯、豆腐つくねバーグ（人参/ひじき/長ねぎ）舞茸と小松菜の煮びたし
ニラもやし吸い物
舞茸の煮びたしは失敗、まずかった。
22w ＋2.5kg
朝：低脂肪乳、バナナ1本、ヨーグルト
昼：くるみとイチジクのミニバゲット、レーズンの全粒粉パン、甘栗とハチミツのライ麦パン、
マカデミアナッツのシャンピニオン型パン、ポテトとベーコンのもちもちパン、シナモンロール（すべて1/4ずつ）、カフェオレ
間：さつま揚げ1/2
晩：玄米、しゃぶしゃぶ（豚と牛）
その他、喉が乾いた時に爽健美茶。
イヤッッホォォォオオォオウ！隣町のパン屋まで遠征して春のパン祭り開催したぜ！
後悔はしていない。
朝：低脂肪乳、バナナ1本、ヨーグルト
昼：くるみとイチジクのミニバゲット、レーズンの全粒粉パン、甘栗とハチミツのライ麦パン、
マカデミアナッツのシャンピニオン型パン、ポテトとベーコンのもちもちパン、シナモンロール（すべて1/4ずつ）、カフェオレ
間：さつま揚げ1/2
晩：玄米、しゃぶしゃぶ（豚と牛）
その他、喉が乾いた時に爽健美茶。
イヤッッホォォォオオォオウ！隣町のパン屋まで遠征して春のパン祭り開催したぜ！
後悔はしていない。
810 ：名無しの心子知らず：2008/03/16(日) 09:54:33 ID:luO5UKS+
23w1d +2.0kg
朝 ダノンビオ,オールブラン20g,プルーン1粒,イチゴ5粒
昼 豆乳リゾット(ご飯70g,ネギ,ブロッコリー,豆乳)
間 カフェオレ(カフェインレスコーヒー,オリゴ糖,スキムミルク),イチゴ5粒
夜 タンドリーチキン(ささみ2本,ヨーグルト,カレー粉),切り干し大根(人参,しいたけ)
ブロッコリー,トマト,セロリと白滝の炒め物,玉ねぎの磯蒸し(玉ねぎ,焼き海苔)
お舅さんにホワイトデーのイチゴもらったので久々に生の果物食べた。
801さん
ストレスは多かれ少なかれみんなたまってると思うよ。体型は変わるし
食べたいものもしたいこともできないし。でも子供生まれたら今以上に思い通りに
ならないことの連続だよ。そのときは言い訳なんてできない。妊娠中の管理含めて
子育てだよ。
って母親に言われて自分は納得した。あとお菓子買う量減ったって威張っていえることじゃないよ
買わないってのが普通だもの。がんばろうよ。
でも実際少しづつ体重減ってるし,元がそんなにがりがりならある程度の増量は
必要だろうし,今後の管理をしっかりすれば十分健康的な妊婦だと思う。
えらそうにごめんね。
朝 ダノンビオ,オールブラン20g,プルーン1粒,イチゴ5粒
昼 豆乳リゾット(ご飯70g,ネギ,ブロッコリー,豆乳)
間 カフェオレ(カフェインレスコーヒー,オリゴ糖,スキムミルク),イチゴ5粒
夜 タンドリーチキン(ささみ2本,ヨーグルト,カレー粉),切り干し大根(人参,しいたけ)
ブロッコリー,トマト,セロリと白滝の炒め物,玉ねぎの磯蒸し(玉ねぎ,焼き海苔)
お舅さんにホワイトデーのイチゴもらったので久々に生の果物食べた。
801さん
ストレスは多かれ少なかれみんなたまってると思うよ。体型は変わるし
食べたいものもしたいこともできないし。でも子供生まれたら今以上に思い通りに
ならないことの連続だよ。そのときは言い訳なんてできない。妊娠中の管理含めて
子育てだよ。
って母親に言われて自分は納得した。あとお菓子買う量減ったって威張っていえることじゃないよ
買わないってのが普通だもの。がんばろうよ。
でも実際少しづつ体重減ってるし,元がそんなにがりがりならある程度の増量は
必要だろうし,今後の管理をしっかりすれば十分健康的な妊婦だと思う。
えらそうにごめんね。
BMIいくつなんだろ
自称痩せでしょ？
痩せてる人でも増えすぎだよ
自称痩せでしょ？
痩せてる人でも増えすぎだよ
自分に甘い人だけど産んでからのほうが食事管理大変だよ
31w＋6
朝 玄米、納豆、トマト
昼 パン、野菜スープ
夜 玄米、みそ汁、ブリ大根、小松菜煮浸し
31w＋6
朝 玄米、納豆、トマト
昼 パン、野菜スープ
夜 玄米、みそ汁、ブリ大根、小松菜煮浸し
>>801
自分が荒らしだって思ってるレスも的確な事言ってると思うよ
それスルーしてお菓子減ったって食べてる事は事実でしょ？
週に1回とか2回食べてもいい日作るとかしたら？
そして自分がレスすると荒れるんだから控えれば？
どうせ好きなだけ食べて夜食も止める事出来ない荒れた生活してるなら。
32ｗ +4
朝
バナナ ヨーグルト（無糖）
昼
白米と黒米 ほうれん草の味噌汁 昆布
間食
プルーン
夜
五目御飯 焼き鳥 トマトとワカメと大根のサラダ
自分が荒らしだって思ってるレスも的確な事言ってると思うよ
それスルーしてお菓子減ったって食べてる事は事実でしょ？
週に1回とか2回食べてもいい日作るとかしたら？
そして自分がレスすると荒れるんだから控えれば？
どうせ好きなだけ食べて夜食も止める事出来ない荒れた生活してるなら。
32ｗ +4
朝
バナナ ヨーグルト（無糖）
昼
白米と黒米 ほうれん草の味噌汁 昆布
間食
プルーン
夜
五目御飯 焼き鳥 トマトとワカメと大根のサラダ
いつも思うんだけど凄い夜型生活してると思うんだけど生活パターン変えるだけで太りすぎ抑えられるよ。
夜ガッツリ食べるよねｗ
夜ガッツリ食べるよねｗ
12w -1.9kg
[朝]白粥､ごぼう揚げ､わけぎとねぎのぬた
[間]飴3個､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個､ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ入り大福1個
[昼]ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ2枚､抹茶八ッ橋1個､ﾁｰｽﾞｲﾝｳｨﾝﾅｰ4本､ﾚﾓﾝﾃｨｰ
[間]みかん2個､とうきびﾁｮｺ2個､干し芋2枚､煎餅
[夜]梅粥､ひじき煮物
夕飯後ﾏｰしちゃったけど、お粥だったから吐きやすくて助かった…。
つわりのためお粥を食べるようになってから、ﾄｲﾚの回数増。特に夜中は2回。
就寝前と起床後の体重が毎日1.5kgも違う。
一応水分がとれてるということなのかな。
それより間食をどうにかしなきゃorz
[朝]白粥､ごぼう揚げ､わけぎとねぎのぬた
[間]飴3個､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個､ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ入り大福1個
[昼]ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ2枚､抹茶八ッ橋1個､ﾁｰｽﾞｲﾝｳｨﾝﾅｰ4本､ﾚﾓﾝﾃｨｰ
[間]みかん2個､とうきびﾁｮｺ2個､干し芋2枚､煎餅
[夜]梅粥､ひじき煮物
夕飯後ﾏｰしちゃったけど、お粥だったから吐きやすくて助かった…。
つわりのためお粥を食べるようになってから、ﾄｲﾚの回数増。特に夜中は2回。
就寝前と起床後の体重が毎日1.5kgも違う。
一応水分がとれてるということなのかな。
それより間食をどうにかしなきゃorz
816 ：名無しの心子知らず：2008/03/16(日) 12:29:59 ID:45CMYjKq
頭悪いｗ
快く思っていないのが「ひとり」だと思い込んでるし
「自分のメニューを書かない」やつだと思い込んでる
ルールというけどまず育児板のルールでも守ってみたらどうだ？ｗ
805 名前：名無しの心子知らず 投稿日：2008/03/16(日) 05:17:53 ID:mYdyT+5A
>802
同意
ひとり変なのがいるね。連投自演してるヤツ。
前よりも口調がマシになった気がするが、相変わらず自分のメニューを書かない。
「自分の食事内容を必ず書く」というルールを作ったらどうだろう？
快く思っていないのが「ひとり」だと思い込んでるし
「自分のメニューを書かない」やつだと思い込んでる
ルールというけどまず育児板のルールでも守ってみたらどうだ？ｗ
805 名前：名無しの心子知らず 投稿日：2008/03/16(日) 05:17:53 ID:mYdyT+5A
>802
同意
ひとり変なのがいるね。連投自演してるヤツ。
前よりも口調がマシになった気がするが、相変わらず自分のメニューを書かない。
「自分の食事内容を必ず書く」というルールを作ったらどうだろう？
>>816
少なくとも私は、希望しない人に中傷紛いのレスする人の方が不快
少なくとも私は、希望しない人に中傷紛いのレスする人の方が不快
駄目だと思う奴や不快な奴がいるならそいつのレスはスルーすればいいのに
いちいちレスすると雰囲気悪くなるし
夜食食べてようがバランス悪い食事で体重セーブしてようがその人が良ければいいじゃん
いちいちレスすると雰囲気悪くなるし
夜食食べてようがバランス悪い食事で体重セーブしてようがその人が良ければいいじゃん
その人がよければいいというただの書きなぐりなら
自分でブログにでも書くか、他の雑談系の板に行くしかないけど・・・
スルーすればいいというのならｌきつい言葉もスルーすればいいわけで
自分でブログにでも書くか、他の雑談系の板に行くしかないけど・・・
スルーすればいいというのならｌきつい言葉もスルーすればいいわけで
31w ＋8kg
朝 納豆 ご飯半膳 昨夜の残りのカレーを一口 ノンカフェインコーヒー
昼 サブウェイのベジーデライト ダイエットペプシ
昼 無脂肪牛乳の寒天 苺チョコ
夜 手羽元とエリンギのトマト煮 豆腐サラダ 鮭の粕漬け おかゆ1/3 小松菜のみそ汁(具のみ)
朝 納豆 ご飯半膳 昨夜の残りのカレーを一口 ノンカフェインコーヒー
昼 サブウェイのベジーデライト ダイエットペプシ
昼 無脂肪牛乳の寒天 苺チョコ
夜 手羽元とエリンギのトマト煮 豆腐サラダ 鮭の粕漬け おかゆ1/3 小松菜のみそ汁(具のみ)
20W ＋1kg
朝 梅じゃこご飯、黒豆茶
昼 スパイシーチキンパスタ、バケット少し、カフェオレ
間 コーラ、ビタミンウォーター
夜 豚肉のしょうが焼き、ご飯
出掛けるとジュースなど飲みすぎてしまう。野菜も少ないし。
本当にダメなメニューだわ。今度からは気をつけよう。
朝 梅じゃこご飯、黒豆茶
昼 スパイシーチキンパスタ、バケット少し、カフェオレ
間 コーラ、ビタミンウォーター
夜 豚肉のしょうが焼き、ご飯
出掛けるとジュースなど飲みすぎてしまう。野菜も少ないし。
本当にダメなメニューだわ。今度からは気をつけよう。
823 ：名無しの心子知らず：2008/03/16(日) 19:17:37 ID:6//ZXRcl
28w +6kg
朝：ビフィズス飲料、プリッツ1袋
昼：ナポリタン(トマト、チーズ、ハム入り)
間：オレンジ1個
夜：にゅう麺1/2人前(ネギ大量)、サラダ、メンチカツ大きめ1枚、冷や奴(水菜のせ)
朝：ビフィズス飲料、プリッツ1袋
昼：ナポリタン(トマト、チーズ、ハム入り)
間：オレンジ1個
夜：にゅう麺1/2人前(ネギ大量)、サラダ、メンチカツ大きめ1枚、冷や奴(水菜のせ)
荒れないようにされたいのでしたらageないほうが宜しいのでは？
28w +4.2
朝 食パントースト バナナ
昼 おにぎり小一個 ミニトマト数個 シューマイ一個 麦茶
間 ソフトクリーム少々
夜 こんにゃく入り発芽玄米 きんぴらごぼう 小松菜の白和え トマト
ここのところ増え気味だったから今日は間食やめるつもりだったのに
子供の残したソフトクリームを食べてしまった…orz
朝 食パントースト バナナ
昼 おにぎり小一個 ミニトマト数個 シューマイ一個 麦茶
間 ソフトクリーム少々
夜 こんにゃく入り発芽玄米 きんぴらごぼう 小松菜の白和え トマト
ここのところ増え気味だったから今日は間食やめるつもりだったのに
子供の残したソフトクリームを食べてしまった…orz
15w -3kg
朝 トースト スープ（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、トマト、ウインナー）
牛乳、いちご4つ
昼 （外食）サーモンのポワレ、小さいオニオンスープ、パン１かけ
サラダ（野菜10種類、オリーブオイルで頂く）、パンナコッタ、
マカロン1つ、紅茶１杯、ペリエ１本
間 小魚ナッツ、ひよこ１つ、はとむぎ茶
夜 小松菜と油揚げの煮びたし、胡瓜とワカメの酢の物、ご飯
納豆小パック１つ、なめこの味噌汁、はとむぎ茶
目の前にホワイトデーで頂いたチョコとフィナンシェの山。
旦那が食べるのを指くわえて見るか、少し頂いてしまおうか、すんごい悩む。
朝 トースト スープ（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、トマト、ウインナー）
牛乳、いちご4つ
昼 （外食）サーモンのポワレ、小さいオニオンスープ、パン１かけ
サラダ（野菜10種類、オリーブオイルで頂く）、パンナコッタ、
マカロン1つ、紅茶１杯、ペリエ１本
間 小魚ナッツ、ひよこ１つ、はとむぎ茶
夜 小松菜と油揚げの煮びたし、胡瓜とワカメの酢の物、ご飯
納豆小パック１つ、なめこの味噌汁、はとむぎ茶
目の前にホワイトデーで頂いたチョコとフィナンシェの山。
旦那が食べるのを指くわえて見るか、少し頂いてしまおうか、すんごい悩む。
36w+3.4kg
夜中：苺半ﾊﾟｯｸ
朝：讃岐うどん、林檎とおからのｹｰｷ
間：飴３つ、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
昼：カツ丼
間：ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ
夜：鶏皮の甘辛丼、大根とﾜｶﾒの味噌汁
夜中：苺半ﾊﾟｯｸ
朝：讃岐うどん、林檎とおからのｹｰｷ
間：飴３つ、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
昼：カツ丼
間：ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ
夜：鶏皮の甘辛丼、大根とﾜｶﾒの味噌汁
22w2d +2.8kg
朝：ご飯半膳、鶏手羽と根菜の煮物、オレンジ1/2個
昼：即席ラーメン（自家製チャーシュー＆煮卵、青ねぎたっぷり）
間：大学芋、オレンジ1/2個
夜：ご飯半膳、タラ西京焼き、野菜グリル5種、根菜の煮物
週末はいつも残り物とありあわせで済ませてしまう…。
朝：ご飯半膳、鶏手羽と根菜の煮物、オレンジ1/2個
昼：即席ラーメン（自家製チャーシュー＆煮卵、青ねぎたっぷり）
間：大学芋、オレンジ1/2個
夜：ご飯半膳、タラ西京焼き、野菜グリル5種、根菜の煮物
週末はいつも残り物とありあわせで済ませてしまう…。
28w +3.2㎏
朝：チーズトースト・しめじほうれん草ウインナー炒め・ふかし芋・牛乳
昼：鶏と野菜の黒酢あん定食・ごはん少な目（大戸屋にて）
間：マックシェイクＳ
夜：和風チャーハン（小松菜、しらす、ごま、鰹節）なめことわかめの味噌汁、れんこんときのこ煮物
外出先で昼はモスにしようと言われたけどなんとか阻止。
値段があまり変わらないのに腹持ちは良いしこれは本当に美味しいし満足♪
チャーハンは油を控えたので、旦那に混ぜご飯と言われたw
朝：チーズトースト・しめじほうれん草ウインナー炒め・ふかし芋・牛乳
昼：鶏と野菜の黒酢あん定食・ごはん少な目（大戸屋にて）
間：マックシェイクＳ
夜：和風チャーハン（小松菜、しらす、ごま、鰹節）なめことわかめの味噌汁、れんこんときのこ煮物
外出先で昼はモスにしようと言われたけどなんとか阻止。
値段があまり変わらないのに腹持ちは良いしこれは本当に美味しいし満足♪
チャーハンは油を控えたので、旦那に混ぜご飯と言われたw
831 ：名無しの心子知らず：2008/03/16(日) 23:13:19 ID:b6Ceoi9H
20w -1.4kg 昨日のメニュー
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
間 マドレーヌ1/3
昼 ボンゴレスパゲティ ブロッコリ
間 手作りチーズケーキ1切れ チョコ１粒
夜 鶏胸肉揚げ出し風 ふだん草のおひたし あさりのおすまし チョコアイス小カップ
ちょっと夕食食べ過ぎた…
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
間 マドレーヌ1/3
昼 ボンゴレスパゲティ ブロッコリ
間 手作りチーズケーキ1切れ チョコ１粒
夜 鶏胸肉揚げ出し風 ふだん草のおひたし あさりのおすまし チョコアイス小カップ
ちょっと夕食食べ過ぎた…
２１ｗ最終日（つわり減少体重から＋１ｋｇ）
朝：おかゆ 付け合せの昆布、梅干、お茶
昼：オクラ豆腐カレー
おやつ：手作りの甘くない杏仁豆腐、緑黄色野菜補給系スナック、酢ドリンク
夜：ソラマメの塩茹で お茶
３週間前の健診から１キロ太ったので、昼に量をとることにした
次の健診は3日後。ど～～～～か逃げ切れますように
朝：おかゆ 付け合せの昆布、梅干、お茶
昼：オクラ豆腐カレー
おやつ：手作りの甘くない杏仁豆腐、緑黄色野菜補給系スナック、酢ドリンク
夜：ソラマメの塩茹で お茶
３週間前の健診から１キロ太ったので、昼に量をとることにした
次の健診は3日後。ど～～～～か逃げ切れますように
28ｗ＋10.5㌔
【朝】納豆（ｼﾗｽ、青海苔）板海苔、十六穀米、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）麦茶
【昼】ｶﾞｽﾄｸﾞﾗﾀﾝ、ﾁｷﾝｽﾃｰｷ一口、水
【間】お茶あんﾃﾞﾆｯｼｭ、ﾚﾊﾞｰ串、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、豆乳かりんとう1枚、水
【夜】焼きうどん小皿（豚、ほうれん草、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ）肉うどん小鉢（椎茸、豚、ﾈｷﾞ、ほうれん草）ﾁｹﾞうどん小鉢（ｷﾑﾁ、ｷｬﾍﾞﾂ、椎茸、ﾆﾗ）ｶﾂｵのｶﾙﾊﾟｯﾁｮ一口、豚の生姜焼き二口、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（ｷｭｳﾘ）ｶﾝﾊﾟﾁ2枚、麦茶
梅を見に三時間のウォーキング。
おかげで凄い量の●でた！
●ぶんだけ体重も減ったところで明日は検診だorQ
心地よく疲れました。
【朝】納豆（ｼﾗｽ、青海苔）板海苔、十六穀米、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）麦茶
【昼】ｶﾞｽﾄｸﾞﾗﾀﾝ、ﾁｷﾝｽﾃｰｷ一口、水
【間】お茶あんﾃﾞﾆｯｼｭ、ﾚﾊﾞｰ串、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、豆乳かりんとう1枚、水
【夜】焼きうどん小皿（豚、ほうれん草、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ）肉うどん小鉢（椎茸、豚、ﾈｷﾞ、ほうれん草）ﾁｹﾞうどん小鉢（ｷﾑﾁ、ｷｬﾍﾞﾂ、椎茸、ﾆﾗ）ｶﾂｵのｶﾙﾊﾟｯﾁｮ一口、豚の生姜焼き二口、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（ｷｭｳﾘ）ｶﾝﾊﾟﾁ2枚、麦茶
梅を見に三時間のウォーキング。
おかげで凄い量の●でた！
●ぶんだけ体重も減ったところで明日は検診だorQ
心地よく疲れました。
３０ｗ ＋７㌔
朝 惣菜パン お茶 サラダ（ベビーリーフ
昼 きしめん（朧昆布、ほうれん草、鰹節、梅干
モロヘイヤおひたし胡麻和え お茶
夜 鳥から揚げ×３ 味噌汁 サラダ（プチトマト沢山、レタス、胡瓜
炭酸水×１杯
おやつ たねやの１０円饅頭みたいなの×１個 チョコ×１粒 お茶
きしめんの朧昆布が増殖してマリモみたいだった。
仕事でかなり疲れて眠く食欲もなかったので
夕飯はナシでこのまま寝たい、、と思ったけど
やっぱり食べた。
朝 惣菜パン お茶 サラダ（ベビーリーフ
昼 きしめん（朧昆布、ほうれん草、鰹節、梅干
モロヘイヤおひたし胡麻和え お茶
夜 鳥から揚げ×３ 味噌汁 サラダ（プチトマト沢山、レタス、胡瓜
炭酸水×１杯
おやつ たねやの１０円饅頭みたいなの×１個 チョコ×１粒 お茶
きしめんの朧昆布が増殖してマリモみたいだった。
仕事でかなり疲れて眠く食欲もなかったので
夕飯はナシでこのまま寝たい、、と思ったけど
やっぱり食べた。
>>833
しつこい
しつこい
11ｗ＋0.4
朝：梅とシラスのお粥、きんぴらゴボウ、塩鮭、ワカメとウドの酢味噌和え、ほうれん草のおひたし
昼：タン麺、酢豚、青梗菜と桜海老の炒め物、餃子
間食：マックフルーリー1/3 プルーン３個×４回
夜：イカとキャベツと玉ねぎの炒め物、冷奴、インゲンの胡麻和え、筑前煮、小松菜と油揚げの味噌汁、ハネージュメロン1/8
キャベツが１３８円だった！
しばらく２５８円で食べたくても食べられなかったから昼夜でキャベツ三昧。かなり幸せ。
明日はお好み焼きだい！
ハネージュメロンも２００円で買えて幸せ。
>>833
おめでと！うらやまし～。
やっぱり運動が一番なのかな。
プルーンが今ひとつ効かない…。
朝：梅とシラスのお粥、きんぴらゴボウ、塩鮭、ワカメとウドの酢味噌和え、ほうれん草のおひたし
昼：タン麺、酢豚、青梗菜と桜海老の炒め物、餃子
間食：マックフルーリー1/3 プルーン３個×４回
夜：イカとキャベツと玉ねぎの炒め物、冷奴、インゲンの胡麻和え、筑前煮、小松菜と油揚げの味噌汁、ハネージュメロン1/8
キャベツが１３８円だった！
しばらく２５８円で食べたくても食べられなかったから昼夜でキャベツ三昧。かなり幸せ。
明日はお好み焼きだい！
ハネージュメロンも２００円で買えて幸せ。
>>833
おめでと！うらやまし～。
やっぱり運動が一番なのかな。
プルーンが今ひとつ効かない…。
12w -1.3kg
[朝]菜めし粥､松前漬･つぼ漬少々､ｷｭｳﾘ小3本(ﾏﾖ付)
[間]一口大福1ｺ､飴数粒
[昼]菜めし粥､羊羹1切
[間]卵ﾊﾟﾝ､ﾎﾟﾃﾁ､ﾁｮｺ5粒､甘栗
[夕]白粥､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ､子供の残りのｶﾚｰ少々､しば漬
ｶﾚｰ食べたかったけど、ﾏｰが怖くて諦めた。
つわり終わったらたらふく食べるぞ♪
[朝]菜めし粥､松前漬･つぼ漬少々､ｷｭｳﾘ小3本(ﾏﾖ付)
[間]一口大福1ｺ､飴数粒
[昼]菜めし粥､羊羹1切
[間]卵ﾊﾟﾝ､ﾎﾟﾃﾁ､ﾁｮｺ5粒､甘栗
[夕]白粥､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ､子供の残りのｶﾚｰ少々､しば漬
ｶﾚｰ食べたかったけど、ﾏｰが怖くて諦めた。
つわり終わったらたらふく食べるぞ♪
801は釣りだろう｡
書き込みしてるメニューも食べ方も本当に妊婦なら有り得ない｡
わざと叩かれたくて来てるのみえみえだよ｡
書き込みしてるメニューも食べ方も本当に妊婦なら有り得ない｡
わざと叩かれたくて来てるのみえみえだよ｡
29w +5.8kg( 昨日は量ってない )
朝 カフェインレスカフェオレ アンパン半分 トマトとレタスとツナマヨのサンド りんご＋ヨーグルト
昼 りんご1/4 きのことブロッコリーの和風パスタ プリン
おやつ あんこ玉x1 みりん揚げx2 紅茶 桜湯
夜 いちご ご飯茶碗半分 ネギマ きぬさや卵とじ 菜の花の胡麻和え 味噌汁(しいたけ あげ ワカメ)
黒豆 ツナマヨ＋コーンサラダ(ほうれん草、トマト、レタス)
来客があったときにおやつを少なくする方法ないかな…
頑張って少なめにしたつもりだけどやっぱ食べてる
朝 カフェインレスカフェオレ アンパン半分 トマトとレタスとツナマヨのサンド りんご＋ヨーグルト
昼 りんご1/4 きのことブロッコリーの和風パスタ プリン
おやつ あんこ玉x1 みりん揚げx2 紅茶 桜湯
夜 いちご ご飯茶碗半分 ネギマ きぬさや卵とじ 菜の花の胡麻和え 味噌汁(しいたけ あげ ワカメ)
黒豆 ツナマヨ＋コーンサラダ(ほうれん草、トマト、レタス)
来客があったときにおやつを少なくする方法ないかな…
頑張って少なめにしたつもりだけどやっぱ食べてる
厳しい言葉の中にもちゃんとしたアドバイスもあった。
私も随分心にずしっときたよ。
けど、肝に銘じるかどうかは本人次第だからさ。
結局最後に泣くのは自分なんだよね。
>>833
検診の際に、ここに書いたもの（2・3日分）をそのまま持って行ったらどう？
先生（もしくは助産師）に見せたらアドバイスを受けられるよ。
ここでアドバイスを受けるより、きちんと自分を見てくれる先生達に見せた方がしっかりできる。
あなたに聞く気があったら、だけどね。
31w +5.8kg
朝…パン＋ハム＋チーズ＋卵＋キャベツ ノンカフェインコーヒー
昼…寿司（回転寿司） マグロ・いなりなど10貫
間…旦那からもらったホワイトデーのチョコ3個
夜…麦入り白米 味噌炒め（キャベツ・なす・ピーマン・人参・鶏肉） 海苔の佃煮 茹でブロッコリー6個
私も随分心にずしっときたよ。
けど、肝に銘じるかどうかは本人次第だからさ。
結局最後に泣くのは自分なんだよね。
>>833
検診の際に、ここに書いたもの（2・3日分）をそのまま持って行ったらどう？
先生（もしくは助産師）に見せたらアドバイスを受けられるよ。
ここでアドバイスを受けるより、きちんと自分を見てくれる先生達に見せた方がしっかりできる。
あなたに聞く気があったら、だけどね。
31w +5.8kg
朝…パン＋ハム＋チーズ＋卵＋キャベツ ノンカフェインコーヒー
昼…寿司（回転寿司） マグロ・いなりなど10貫
間…旦那からもらったホワイトデーのチョコ3個
夜…麦入り白米 味噌炒め（キャベツ・なす・ピーマン・人参・鶏肉） 海苔の佃煮 茹でブロッコリー6個
841 ：名無しの心子知らず：2008/03/17(月) 09:07:14 ID:8FwwTEoc
23w2d+2.1kg
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン3粒
カフェオレ(カフェインレス,オリゴ糖,スキムミルク)
昼 豆乳リゾット(ご飯70g,ブロッコリ,人参),切り干し大根(人参,切り干し大根,高野豆腐)
夜 鶏団子と大根の煮物(鶏挽肉,大根,ネギ),蓮根バーグのおろし煮(豆腐,蓮根,大根,じゃこ),
キャベツの豆板醤和え,五目豆(大豆,人参,昆布,白滝,しいたけ),キャベツの味噌汁,
無脂肪ヨーグルト
今朝,お彼岸の草団子を大量に夫のおばあちゃんにいただきました。
食事制限中というのは伝えているので,朝ごはんの代わりに食べたら,ってことで
早朝にもって来てくれたみたいだけど,ごめんなさい。食べられません。
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン3粒
カフェオレ(カフェインレス,オリゴ糖,スキムミルク)
昼 豆乳リゾット(ご飯70g,ブロッコリ,人参),切り干し大根(人参,切り干し大根,高野豆腐)
夜 鶏団子と大根の煮物(鶏挽肉,大根,ネギ),蓮根バーグのおろし煮(豆腐,蓮根,大根,じゃこ),
キャベツの豆板醤和え,五目豆(大豆,人参,昆布,白滝,しいたけ),キャベツの味噌汁,
無脂肪ヨーグルト
今朝,お彼岸の草団子を大量に夫のおばあちゃんにいただきました。
食事制限中というのは伝えているので,朝ごはんの代わりに食べたら,ってことで
早朝にもって来てくれたみたいだけど,ごめんなさい。食べられません。
>>839
全く食べないことはできないから、
出してからしばらくして自分用に幾つかを近くに置いておく。
それ以上食べたらダメだっ！っていう意味で。
もしくは、来客の相手が親しい人なら、
「間食減らしてるから、食べ過ぎてるようなら遠慮なく注意して」と言ったことがある。
伸ばした手を叩かれて、本当に注意されたよｗ
全く食べないことはできないから、
出してからしばらくして自分用に幾つかを近くに置いておく。
それ以上食べたらダメだっ！っていう意味で。
もしくは、来客の相手が親しい人なら、
「間食減らしてるから、食べ過ぎてるようなら遠慮なく注意して」と言ったことがある。
伸ばした手を叩かれて、本当に注意されたよｗ
34w +7.2kg → 7.9+kg
朝 ご飯 昨晩の残りの味噌汁 ほうれん草とｶﾆｶﾏ入りオムレツ（お弁当のｒｙ
ほうれん草お浸し ﾊﾑ1/3切れ カフェオレ ｷｳｲﾌﾙｰﾂ ﾘﾝｺﾞ
昼 寿司 小田巻き蒸し お吸い物
間 醤油煎餅 クッキー ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
夜 きりたんぽ鍋（〆におじや）
>>840
あんまり書きたくなかったけど、某ｽﾚにも書いたけど私の周囲で超がつくほどの
安産だった子って１０ｋｇ↑の子がほとんどだった。（最高は20kg↑だな。）
その後ｱﾚもなし。
上の子のとき７ｋｇ↑までで抑えての出産だったけど２０時間かかるわ、生まれた子は
ｱﾚ餅だわ（当時から食事内容はｶﾅｰﾘ気をつけてた）
２人目の今、あまり神経質にならないようにしている。
かといって、どんどん食え！太れ！って事じゃないし、中毒症などの危険もあるから
気を配るには越した事ないけど、あまり煽ってストレス与える方がよくないんじゃないの？
頑張って食事内容変えてきてたのに変な煽りでｽﾄﾚｽ↑でまた崩れてきてるんじゃぁ
意味ないんじゃない？
朝 ご飯 昨晩の残りの味噌汁 ほうれん草とｶﾆｶﾏ入りオムレツ（お弁当のｒｙ
ほうれん草お浸し ﾊﾑ1/3切れ カフェオレ ｷｳｲﾌﾙｰﾂ ﾘﾝｺﾞ
昼 寿司 小田巻き蒸し お吸い物
間 醤油煎餅 クッキー ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
夜 きりたんぽ鍋（〆におじや）
>>840
あんまり書きたくなかったけど、某ｽﾚにも書いたけど私の周囲で超がつくほどの
安産だった子って１０ｋｇ↑の子がほとんどだった。（最高は20kg↑だな。）
その後ｱﾚもなし。
上の子のとき７ｋｇ↑までで抑えての出産だったけど２０時間かかるわ、生まれた子は
ｱﾚ餅だわ（当時から食事内容はｶﾅｰﾘ気をつけてた）
２人目の今、あまり神経質にならないようにしている。
かといって、どんどん食え！太れ！って事じゃないし、中毒症などの危険もあるから
気を配るには越した事ないけど、あまり煽ってストレス与える方がよくないんじゃないの？
頑張って食事内容変えてきてたのに変な煽りでｽﾄﾚｽ↑でまた崩れてきてるんじゃぁ
意味ないんじゃない？
39ｗ+7.8kg（48kg-55.8kg）
朝 納豆ご飯、ホウレン草のきなこ和え、野菜スープ（キャベツ/玉ねぎ/ブロッコリー）
焼き鱈にレモン汁
昼 中華粥（小松菜/こんにゃく/人参/舞茸）鶏つくねのネギあんかけ、
茶碗蒸し（いんげん/しいたけ/なめたけ/豆腐/三つ葉）
夕 ご飯、バンバンジー（ささみ、きゅうり）ミネストローネ（白菜/玉ねぎ/じゃがいも）
相変わらず舞茸をうまく調理できず。陣痛来るまでは書き続けよう。
朝 納豆ご飯、ホウレン草のきなこ和え、野菜スープ（キャベツ/玉ねぎ/ブロッコリー）
焼き鱈にレモン汁
昼 中華粥（小松菜/こんにゃく/人参/舞茸）鶏つくねのネギあんかけ、
茶碗蒸し（いんげん/しいたけ/なめたけ/豆腐/三つ葉）
夕 ご飯、バンバンジー（ささみ、きゅうり）ミネストローネ（白菜/玉ねぎ/じゃがいも）
相変わらず舞茸をうまく調理できず。陣痛来るまでは書き続けよう。
845 ：名無しの心子知らず：2008/03/17(月) 10:00:39 ID:wECnpzsc
20w -0.6kg
５日間で１kg増えてる… 節制せねば
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
昼 おにぎり１個半 豚足煮込み ふだん草煮物 ゆで卵
間 チーズケーキ1/2切れ
夜 豚肉と豆腐の和風炒め ふだん草煮物 大根のお味噌汁
５日間で１kg増えてる… 節制せねば
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
昼 おにぎり１個半 豚足煮込み ふだん草煮物 ゆで卵
間 チーズケーキ1/2切れ
夜 豚肉と豆腐の和風炒め ふだん草煮物 大根のお味噌汁
34w+11k
朝：ヨーグルト、パン２枚、コーヒー
昼：焼き芋
夜：すき焼き
すき焼きウマーだったけど、匂いが部屋中充満して、
気持ち悪くなった。
当分要らないわ～。
朝：ヨーグルト、パン２枚、コーヒー
昼：焼き芋
夜：すき焼き
すき焼きウマーだったけど、匂いが部屋中充満して、
気持ち悪くなった。
当分要らないわ～。
>>844
舞茸、私は単品で使う事が多い。
揚げ物がＯＫなら天ぷら、ＮＧなら炒めて塩コショウじゃダメかな？
炒める時はレンジで３０～１分チンしてからにすると、油が少なくて済むよ。
お味噌汁の具や、炊き込みご飯に入れるのも好きだな。
後は･･･牛蒡と炒めたり、にんにく＋ベーコンとか？
それにしても、おいしそうなメニューだ。
焼き鱈＋レモン汁、茶碗蒸し、ほうれん草のきのこ和え･･･。
今夜早速真似してみよう♪
舞茸、私は単品で使う事が多い。
揚げ物がＯＫなら天ぷら、ＮＧなら炒めて塩コショウじゃダメかな？
炒める時はレンジで３０～１分チンしてからにすると、油が少なくて済むよ。
お味噌汁の具や、炊き込みご飯に入れるのも好きだな。
後は･･･牛蒡と炒めたり、にんにく＋ベーコンとか？
それにしても、おいしそうなメニューだ。
焼き鱈＋レモン汁、茶碗蒸し、ほうれん草のきのこ和え･･･。
今夜早速真似してみよう♪
マイタケは油との相性がいいので野菜との炒め物に使うといいよ。
玉ねぎやにんじんと一緒に炒めて、うどんの上の具にするのもいい。
辛くないように作るけど、うちではチャプチェにも入れます。
良い出汁も出るから味噌汁に玉ねぎと入れたりもいい。
乾燥マイタケもすごくいい出汁が出る。
玉ねぎやにんじんと一緒に炒めて、うどんの上の具にするのもいい。
辛くないように作るけど、うちではチャプチェにも入れます。
良い出汁も出るから味噌汁に玉ねぎと入れたりもいい。
乾燥マイタケもすごくいい出汁が出る。
>844
私は、マイタケご飯やマイタケとジャガイモを薄くスライスしたものを塩コショウで炒めてオムレツの中に入れるよ
卵とマイタケってなかなか合うよ
私は、マイタケご飯やマイタケとジャガイモを薄くスライスしたものを塩コショウで炒めてオムレツの中に入れるよ
卵とマイタケってなかなか合うよ
11w -１kg
*土曜日
朝 おにぎり小１
昼 おそばを１枚、子供の残したうどんを少し
夜 ほうれんそうとチェダーチーズのパン、カマンベールとくるみのパン(各半分ずつ)、
アボカドとサーモンのサラダ、春野菜のパリパリサラダ
おやつ 野菜ジュース一口、小さいクリームパン半分
*日曜日
朝 コンビニおにぎり１個、牛乳、小さいクリームパン半分、杏仁豆腐半分
昼 子供が車で寝てたためたべそびれて夕方近くになった。
アサリのパスタ（半人前)、温野菜のサラダ(ポテト、にんじん、カリフラワー、ブロッコリー)
ピッツァマルゲリータ(1.5切れ)
夜 道の駅で買ってきたおそばをざるに。なめこ豆腐、天ぷら(菜の花、えびとしめじと大根葉のかきあげ)
おやつ 牧場でソフトクリームを1/3 子供の残りの野菜ジュース 子供用ラムネ少し
土曜日から隣県に出張の夫にくっついてきて一泊。
子供と二人の夕食にデパ地下で初めてサラダを買ったんだけど高いんだなあ。
舞茸、私もお味噌汁に入れたり炊き込みご飯、ガーリックバターソテーにしたりします。
ちょっと臭みがあるし汁が黒くなるけど美味しいよね。
*土曜日
朝 おにぎり小１
昼 おそばを１枚、子供の残したうどんを少し
夜 ほうれんそうとチェダーチーズのパン、カマンベールとくるみのパン(各半分ずつ)、
アボカドとサーモンのサラダ、春野菜のパリパリサラダ
おやつ 野菜ジュース一口、小さいクリームパン半分
*日曜日
朝 コンビニおにぎり１個、牛乳、小さいクリームパン半分、杏仁豆腐半分
昼 子供が車で寝てたためたべそびれて夕方近くになった。
アサリのパスタ（半人前)、温野菜のサラダ(ポテト、にんじん、カリフラワー、ブロッコリー)
ピッツァマルゲリータ(1.5切れ)
夜 道の駅で買ってきたおそばをざるに。なめこ豆腐、天ぷら(菜の花、えびとしめじと大根葉のかきあげ)
おやつ 牧場でソフトクリームを1/3 子供の残りの野菜ジュース 子供用ラムネ少し
土曜日から隣県に出張の夫にくっついてきて一泊。
子供と二人の夕食にデパ地下で初めてサラダを買ったんだけど高いんだなあ。
舞茸、私もお味噌汁に入れたり炊き込みご飯、ガーリックバターソテーにしたりします。
ちょっと臭みがあるし汁が黒くなるけど美味しいよね。
おととい
21週5d +2.8kg
朝 コッペパン1個、ポテトサラダ、レタス、砂糖なしカフェオレ、りんご4分の1 、塩分控えめベビーチーズ1個
昼 菜の花ときのこ沢山とハムのパスタ（エリンギ、しいたけ、しめじ、パスタ85g）レタス、トマト
間 ミニバーム1個、飴1粒、海苔のおかき2個
夕 ご飯1膳、里芋と人参とえのきのみそ汁、豆腐ステーキひき肉あんかけ
五目ひじき煮（大豆、人参、油揚、高野豆腐、えのき、干しいたけ、ごぼう） 小松菜の辛し和え、ブロッコリー3かけ
21週5d +2.8kg
朝 コッペパン1個、ポテトサラダ、レタス、砂糖なしカフェオレ、りんご4分の1 、塩分控えめベビーチーズ1個
昼 菜の花ときのこ沢山とハムのパスタ（エリンギ、しいたけ、しめじ、パスタ85g）レタス、トマト
間 ミニバーム1個、飴1粒、海苔のおかき2個
夕 ご飯1膳、里芋と人参とえのきのみそ汁、豆腐ステーキひき肉あんかけ
五目ひじき煮（大豆、人参、油揚、高野豆腐、えのき、干しいたけ、ごぼう） 小松菜の辛し和え、ブロッコリー3かけ
きのう
21週6d +2.8kg
朝 8枚切り食パン1.5枚、ブルーベリージャム、カッテージチーズ、レタス、砂糖なしカフェオレ、
バナナ半分、ゆでトウモロコシ半分
昼 ツナマヨのおにぎり小2個、ほうれん草いり卵焼き、ウインナー小3本、レタス、トマト、ブロッコリー
イチゴ1粒
間 カツサンド3分の1の半分
夕 ご飯軽く1膳、里芋と人参のみそ汁半分、鯵の干物4分の1、とろろ
五目ひじき煮（大豆、人参、油揚、高野豆腐、えのき、干しいたけ、ごぼう） ほうれん草のおかか和え
おやつにカツサンドを食べてしまったため、夕飯はさっぱりと。
21週6d +2.8kg
朝 8枚切り食パン1.5枚、ブルーベリージャム、カッテージチーズ、レタス、砂糖なしカフェオレ、
バナナ半分、ゆでトウモロコシ半分
昼 ツナマヨのおにぎり小2個、ほうれん草いり卵焼き、ウインナー小3本、レタス、トマト、ブロッコリー
イチゴ1粒
間 カツサンド3分の1の半分
夕 ご飯軽く1膳、里芋と人参のみそ汁半分、鯵の干物4分の1、とろろ
五目ひじき煮（大豆、人参、油揚、高野豆腐、えのき、干しいたけ、ごぼう） ほうれん草のおかか和え
おやつにカツサンドを食べてしまったため、夕飯はさっぱりと。
そうかな～まいたけじゃがいもオムレツ、美味しそうだと思ったけどな。
私は舞茸はてんぷらが一番好きだ。
私は舞茸はてんぷらが一番好きだ。
>>853
食べて言うならともかく、「まずそう」って。おいしいよ。
スパニッシュオムレツっぽくジャガイモ、ピーマン、ベーコンと
一緒に卵に合わせるのが美味しかったなぁ。
熱々のところに賽の目のトマトを散らすともっとウマー。
食べて言うならともかく、「まずそう」って。おいしいよ。
スパニッシュオムレツっぽくジャガイモ、ピーマン、ベーコンと
一緒に卵に合わせるのが美味しかったなぁ。
熱々のところに賽の目のトマトを散らすともっとウマー。
確かに舞茸だったらエリンギやしめじの方がおいしそう！と私は思ったが。
24w1d +3.0kg
昨日
朝 ツナとトマトとレタスのサンドイッチ、牛乳
昼 ミネストローネ（にんじん、玉葱、ピーマン、セロリ、ベーコン、マカロニ）ほうれん草とコーンのサラダ
夜 菜飯、豚汁（豚ロース肉、ごぼう、人参、大根 豆腐、キャベツ、葱）南瓜の煮物、銀鮭の塩焼き
間 レモンティ、干し芋
明日はいよいよ検診だ…。
昨日
朝 ツナとトマトとレタスのサンドイッチ、牛乳
昼 ミネストローネ（にんじん、玉葱、ピーマン、セロリ、ベーコン、マカロニ）ほうれん草とコーンのサラダ
夜 菜飯、豚汁（豚ロース肉、ごぼう、人参、大根 豆腐、キャベツ、葱）南瓜の煮物、銀鮭の塩焼き
間 レモンティ、干し芋
明日はいよいよ検診だ…。
舞茸で盛り上がっていてびっくり！アドバイスありです。
油と相性が良いのはわかっているだけに、鍋や天ぷら、オイスター炒め
（青梗菜＋豚＋卵とじがうまい）等に偏ってしまう為、どうしてもあっさり味で
食ってやろうと研究中なのです。今日はきゅうりとワカメを一緒に入れて
酢の物にする予定。オムレツは産後にとっておきますね。
舞茸話だけだとスレチになるので終了します、どもでした。
油と相性が良いのはわかっているだけに、鍋や天ぷら、オイスター炒め
（青梗菜＋豚＋卵とじがうまい）等に偏ってしまう為、どうしてもあっさり味で
食ってやろうと研究中なのです。今日はきゅうりとワカメを一緒に入れて
酢の物にする予定。オムレツは産後にとっておきますね。
舞茸話だけだとスレチになるので終了します、どもでした。
キノコ大好きだからまいたけ入りスパニッシュオムレツ作ってみようかな～
まぁ確かにエリンギの方が歯ごたえあって美味かもね
食材なんてその日のあるもので十分でしょ
28ｗ+5ｋｇ
朝 トースト ハム スクランブルエッグ サラダ
昼 盛りそば 天ぷら(いも、れんこん)
夜 ご飯 豚汁 アジフライ 焼き茄子のお浸し サラダ
間 コーヒー お煎餅 麦茶
まぁ確かにエリンギの方が歯ごたえあって美味かもね
食材なんてその日のあるもので十分でしょ
28ｗ+5ｋｇ
朝 トースト ハム スクランブルエッグ サラダ
昼 盛りそば 天ぷら(いも、れんこん)
夜 ご飯 豚汁 アジフライ 焼き茄子のお浸し サラダ
間 コーヒー お煎餅 麦茶
>>843
それは人によるし、100人いたらみんなそうなの？
ｱﾚは栄養士によっては、食べ物に気を付けてと言う人と気にしなくていいと言う人がいる。
私が通う病院ではｱﾚには気を付けてと言われているが、友人の病院では気にせずバランスよく食べて、と言われた。
実際に体重増えすぎて難産だった事例は私の周りにあるんだけど。
私は煽ったつもりはない。このｽﾚ見てからは、今まで見もしなかった料理本を見るようになった。
厳しいﾚｽもあったけど、自分にいい戒めになったと書きたかっただけ。
ここのｽﾚより実際に先生に見てもらったらどう？と持ちかけたのも煽りなの？
先生に見せて指導してもらった方が、ここでアドバイス受けるより遥かにストレスが少なくてすむと思う。
ﾚｽでストレス受けるなら、実際目の前の先生に見てもらって改善すべきところは改善していった方が
安産の道だと思うし、今後の育児にも役立つと思う。
それは人によるし、100人いたらみんなそうなの？
ｱﾚは栄養士によっては、食べ物に気を付けてと言う人と気にしなくていいと言う人がいる。
私が通う病院ではｱﾚには気を付けてと言われているが、友人の病院では気にせずバランスよく食べて、と言われた。
実際に体重増えすぎて難産だった事例は私の周りにあるんだけど。
私は煽ったつもりはない。このｽﾚ見てからは、今まで見もしなかった料理本を見るようになった。
厳しいﾚｽもあったけど、自分にいい戒めになったと書きたかっただけ。
ここのｽﾚより実際に先生に見てもらったらどう？と持ちかけたのも煽りなの？
先生に見せて指導してもらった方が、ここでアドバイス受けるより遥かにストレスが少なくてすむと思う。
ﾚｽでストレス受けるなら、実際目の前の先生に見てもらって改善すべきところは改善していった方が
安産の道だと思うし、今後の育児にも役立つと思う。
31ｗ +8ｋｇ
朝 6枚切りパン1枚
昼 マックのエビフィレオセット
夜 五目寿司、ワカメと水菜の味噌汁、キャベツとトマトのサラダ
夜御飯が旦那に組み合わせ悪いと文句言われ凹んだ。。。。
そんなに悪いかな？
朝 6枚切りパン1枚
昼 マックのエビフィレオセット
夜 五目寿司、ワカメと水菜の味噌汁、キャベツとトマトのサラダ
夜御飯が旦那に組み合わせ悪いと文句言われ凹んだ。。。。
そんなに悪いかな？
863 ：名無しの心子知らず：2008/03/17(月) 15:40:52 ID:IwS8JirZ
24w6d
朝 ご飯、卵＆納豆、サラダ菜＆トマトのサラダ
昼 チャーシュー麺（外食）
夜 えのきとわかめのうどん
間 栗どら焼き1ケ
炭水化物ラブが止まりません・・・。
3時間散歩したけど、栗どら食べてもうた・・・。外食のラーメンもしょっぱかった・・・。
朝 ご飯、卵＆納豆、サラダ菜＆トマトのサラダ
昼 チャーシュー麺（外食）
夜 えのきとわかめのうどん
間 栗どら焼き1ケ
炭水化物ラブが止まりません・・・。
3時間散歩したけど、栗どら食べてもうた・・・。外食のラーメンもしょっぱかった・・・。
22w3d +2.9kg
朝：ご飯3口、昆布佃煮
昼：（外食）アボカドバーガー（ライ麦パン、パティ、トマト、オニオン、レタス、アボカド）、ポテト、
ジンジャーエール
間：キャラメルラテ、ラタトゥイユパニーニ1/2個
夜：冷麺（焼き豚、煮卵、きゅうり、キムチ、りんご）、煮豚、サラダ、わかめとねぎのスープ（煮豚の汁で）
りんご･オレンジ少々
クアアイナのバーガーｳﾏｽw
5ヶ月ぶりに髪切れてｵｻﾚな街の散歩も出来て、気持ちよかった
朝：ご飯3口、昆布佃煮
昼：（外食）アボカドバーガー（ライ麦パン、パティ、トマト、オニオン、レタス、アボカド）、ポテト、
ジンジャーエール
間：キャラメルラテ、ラタトゥイユパニーニ1/2個
夜：冷麺（焼き豚、煮卵、きゅうり、キムチ、りんご）、煮豚、サラダ、わかめとねぎのスープ（煮豚の汁で）
りんご･オレンジ少々
クアアイナのバーガーｳﾏｽw
5ヶ月ぶりに髪切れてｵｻﾚな街の散歩も出来て、気持ちよかった
31w ＋8kg
朝 無糖シリアル＋無脂肪牛乳 バナナ みそ汁(具のみ) ノンカフェインコーヒー
昼 わかめそば ほうれん草のおひたし
間 柿の種 チョコ
夜 焼き秋刀魚 レンコンの挟み上げ(１つ) ブロッコリーのサラダ 納豆 みそ汁(具のみ) おかゆ半膳
朝 無糖シリアル＋無脂肪牛乳 バナナ みそ汁(具のみ) ノンカフェインコーヒー
昼 わかめそば ほうれん草のおひたし
間 柿の種 チョコ
夜 焼き秋刀魚 レンコンの挟み上げ(１つ) ブロッコリーのサラダ 納豆 みそ汁(具のみ) おかゆ半膳
27w 2.0kg
朝：食パン＋いちごジャム、ポテトサラダ、リンゴ1/2個、トマト1/2個、カフェオレ
昼： パスタ（ペスカトーレ）、オレンジジュース（外食）
間：アイスクリーム
夕：肉じゃが、筍とエンドウの煮浸し、大根と油揚げの味噌汁、ご飯1膳
夜：カルピス1杯、おはぎ
朝：食パン＋いちごジャム、ポテトサラダ、リンゴ1/2個、トマト1/2個、カフェオレ
昼： パスタ（ペスカトーレ）、オレンジジュース（外食）
間：アイスクリーム
夕：肉じゃが、筍とエンドウの煮浸し、大根と油揚げの味噌汁、ご飯1膳
夜：カルピス1杯、おはぎ
29w +6kg
朝：トースト1枚(ピーナッツクリーム) サニーレタスのサラダ ハッシュドポテト1/2枚 ビフィズス乳酸菌飲料 オレンジ1/2個
昼：暴君ハバネロ1袋 チーズサラミ
間：トマトのサラダ
夜：麦ご飯1/2杯 ネギ納豆 焼きホッケ 水菜とトマトとアボカドのサラダ 大根と豆腐のお味噌汁
昼ご飯時にお菓子つまんだら止まらなくなってそれでお腹いっぱいになってしまった。
朝：トースト1枚(ピーナッツクリーム) サニーレタスのサラダ ハッシュドポテト1/2枚 ビフィズス乳酸菌飲料 オレンジ1/2個
昼：暴君ハバネロ1袋 チーズサラミ
間：トマトのサラダ
夜：麦ご飯1/2杯 ネギ納豆 焼きホッケ 水菜とトマトとアボカドのサラダ 大根と豆腐のお味噌汁
昼ご飯時にお菓子つまんだら止まらなくなってそれでお腹いっぱいになってしまった。
37w+3.7kg
朝：鶏皮の甘辛煮、たまご、納豆、ご飯大２杯
間：飴５個
昼：小さいおにぎり１、人参とじゃがいも餅
夜：ｶﾚｰうどん、ｺﾛｯｹ２個、和風大根ｻﾗﾀﾞ
間：ﾒｰﾌﾟﾙｺｺｱｸｯｷｰ４枚、蒟蒻ｾﾞﾘｰ２個
朝：鶏皮の甘辛煮、たまご、納豆、ご飯大２杯
間：飴５個
昼：小さいおにぎり１、人参とじゃがいも餅
夜：ｶﾚｰうどん、ｺﾛｯｹ２個、和風大根ｻﾗﾀﾞ
間：ﾒｰﾌﾟﾙｺｺｱｸｯｷｰ４枚、蒟蒻ｾﾞﾘｰ２個
30w +6.7kg 妊娠前BMI 17.7
朝 五目おにぎり フランクフルト 野菜ジュース
昼 寿司8貫
間 イチゴ15粒くらい？ スティック大学イモ
夜 おでん 焼きおにぎり
旦那とイチゴ狩りに行き、食べすぎた。
３食とも外食だし、バランスが・・・orz
朝 五目おにぎり フランクフルト 野菜ジュース
昼 寿司8貫
間 イチゴ15粒くらい？ スティック大学イモ
夜 おでん 焼きおにぎり
旦那とイチゴ狩りに行き、食べすぎた。
３食とも外食だし、バランスが・・・orz
28w +4.2
朝 トースト バナナ
昼 チキンバーガー グリーンサラダ ミネストローネ（モス）
間 キットカットホワイト
夜 ドライカレー（こんにゃく入り発芽米） 細切りキャベツ トマト らっきょ
検診日のお昼はモスの日！ って決めてるんだけど、モスって結構カロリー高い…。
朝 トースト バナナ
昼 チキンバーガー グリーンサラダ ミネストローネ（モス）
間 キットカットホワイト
夜 ドライカレー（こんにゃく入り発芽米） 細切りキャベツ トマト らっきょ
検診日のお昼はモスの日！ って決めてるんだけど、モスって結構カロリー高い…。
モスって実は中国産、外国産食材多いしね。
マクよりマシだけど。
マクよりマシだけど。
>>861
自分でも書いてるじゃん。
＞それは人によるし、100人いたらみんなそうなの？
けど
＞結局最後に泣くのは自分なんだよね。
てのは決め付けてるよね。
私が書いた人達は極端すぎるけどｗ
＞検診の際に、ここに書いたもの（2・3日分）をそのまま持って行ったらどう？
先生（もしくは助産師）に見せたらアドバイスを受けられるよ。
ってアドバイスはいいと思うけどちっと余計な言葉がﾁｸﾁｸ入ってるんじゃないかな？
と思ったんで。
それに全く体重増加に対して何も言わない医師もいるんだよ。
自分でも書いてるじゃん。
＞それは人によるし、100人いたらみんなそうなの？
けど
＞結局最後に泣くのは自分なんだよね。
てのは決め付けてるよね。
私が書いた人達は極端すぎるけどｗ
＞検診の際に、ここに書いたもの（2・3日分）をそのまま持って行ったらどう？
先生（もしくは助産師）に見せたらアドバイスを受けられるよ。
ってアドバイスはいいと思うけどちっと余計な言葉がﾁｸﾁｸ入ってるんじゃないかな？
と思ったんで。
それに全く体重増加に対して何も言わない医師もいるんだよ。
３０ｗ ＋７㌔
朝 パン１．５個 炭酸水 レタス
昼 カレースープに豆腐？とﾊﾝﾊﾞｰｸﾞが乗ってｷｬﾍﾞﾂとﾏｶﾛﾆが浸かったﾔﾂ
ごぼうサラダ 鮭おむすび半分 お茶 ヨーグルトドリンク（牛乳と間違えて
夜 キムチ少し 肉そぼろ 炭酸水 サラダ（トマト、胡瓜、レタス
おやつ ぐーぴたっのバナナ味の１個 お茶 鮭おむすび半分
１０円饅頭みたいなの×１個
仕事で疲れてｸﾞｯﾀﾘ、夜あんまり食べたくなかった。
明日はだらだらしよーっと。
>>871
少し前にモスチキンが中国産の鶏だと知りました。
外食系は仕方ないと思いつつもやはりショック・・・。
朝 パン１．５個 炭酸水 レタス
昼 カレースープに豆腐？とﾊﾝﾊﾞｰｸﾞが乗ってｷｬﾍﾞﾂとﾏｶﾛﾆが浸かったﾔﾂ
ごぼうサラダ 鮭おむすび半分 お茶 ヨーグルトドリンク（牛乳と間違えて
夜 キムチ少し 肉そぼろ 炭酸水 サラダ（トマト、胡瓜、レタス
おやつ ぐーぴたっのバナナ味の１個 お茶 鮭おむすび半分
１０円饅頭みたいなの×１個
仕事で疲れてｸﾞｯﾀﾘ、夜あんまり食べたくなかった。
明日はだらだらしよーっと。
>>871
少し前にモスチキンが中国産の鶏だと知りました。
外食系は仕方ないと思いつつもやはりショック・・・。
874 ：名無しの心子知らず：2008/03/18(火) 00:08:46 ID:riIAGbMF
>>872
>>833は前に健診で怒られたって書いてたよ
32w ＋9(BMI18)
朝 フルーツグラノラ、クロワッサン
昼 野菜ジュース、おにぎり
間 グレープフルーツ1/2
夜 ご飯1/2膳、ささみと大根の酢の物、さんまの唐揚げ、ひじき煮、なめこの味噌汁
緑の野菜がなかった。反省。
>>833は前に健診で怒られたって書いてたよ
32w ＋9(BMI18)
朝 フルーツグラノラ、クロワッサン
昼 野菜ジュース、おにぎり
間 グレープフルーツ1/2
夜 ご飯1/2膳、ささみと大根の酢の物、さんまの唐揚げ、ひじき煮、なめこの味噌汁
緑の野菜がなかった。反省。
28ｗ＋10.8㌔
【朝】ﾁｹﾞうどん小鉢、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃ｼﾞｬﾑ）ﾌﾟﾙｰﾝｾﾞﾘｰ1粒
【昼】赤飯、黒糖いなり寿司1個、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
【間】林檎ぶどうﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ（ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ）ほうじ茶
【夜】鮭焼き、大根おろし、ｼｼﾞﾐの味噌汁、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう（ごぼう、人参、椎茸、ｺﾞﾏ）ﾀｸｱﾝ、ｷﾑﾁ、ﾒｶﾌﾞ、納豆（青海苔、ﾈｷﾞ）板海苔、十六穀米、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ほうじ茶
【朝】ﾁｹﾞうどん小鉢、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃ｼﾞｬﾑ）ﾌﾟﾙｰﾝｾﾞﾘｰ1粒
【昼】赤飯、黒糖いなり寿司1個、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
【間】林檎ぶどうﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ（ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ）ほうじ茶
【夜】鮭焼き、大根おろし、ｼｼﾞﾐの味噌汁、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう（ごぼう、人参、椎茸、ｺﾞﾏ）ﾀｸｱﾝ、ｷﾑﾁ、ﾒｶﾌﾞ、納豆（青海苔、ﾈｷﾞ）板海苔、十六穀米、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ほうじ茶
876 ：名無しの心子知らず：2008/03/18(火) 08:51:32 ID:NuZyLSEU
23w3d +2.2kg
朝 オールブラン20g,ダノンビオ,プルーン2粒
草団子1粒
昼 豆乳リゾット(ご飯50g,かぼちゃ,ブロッコリー,豆乳)
五目豆(大豆,人参,昆布,しいたけ,高野豆腐,白滝)
間 ブラックコーヒー(カフェインレス)
夜 海老とアスパラの炒め物(海老,アスパラ,大蒜),白菜の生姜煮(白菜,生姜,干し海老)
ひよこ豆のカレー煮(ひよこ豆,ピーマン,玉ねぎ,トマト),かぼちゃの煮物,蒟蒻の味噌和え
玉ねぎスープ,プルーン2粒
おばあちゃん作の草団子を1粒食べちゃったので,朝のシリアルと昼のご飯の量は気持ち少なめ
朝 オールブラン20g,ダノンビオ,プルーン2粒
草団子1粒
昼 豆乳リゾット(ご飯50g,かぼちゃ,ブロッコリー,豆乳)
五目豆(大豆,人参,昆布,しいたけ,高野豆腐,白滝)
間 ブラックコーヒー(カフェインレス)
夜 海老とアスパラの炒め物(海老,アスパラ,大蒜),白菜の生姜煮(白菜,生姜,干し海老)
ひよこ豆のカレー煮(ひよこ豆,ピーマン,玉ねぎ,トマト),かぼちゃの煮物,蒟蒻の味噌和え
玉ねぎスープ,プルーン2粒
おばあちゃん作の草団子を1粒食べちゃったので,朝のシリアルと昼のご飯の量は気持ち少なめ
877 ：名無しの心子知らず：2008/03/18(火) 10:50:47 ID:aei+XRSJ
20w -0.6kg
朝 天然酵母よもびパン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
昼 あんかけうどん2/3 ふだん草の煮物
間 手作りチーズケーキ１切れ ミニサラダせんべい２枚 白い風船２枚
夜 挽肉とじゃがいものカレー風味炒め（人参、玉葱） 納豆 大根のお味噌汁 ご飯1/2膳
朝 天然酵母よもびパン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
昼 あんかけうどん2/3 ふだん草の煮物
間 手作りチーズケーキ１切れ ミニサラダせんべい２枚 白い風船２枚
夜 挽肉とじゃがいものカレー風味炒め（人参、玉葱） 納豆 大根のお味噌汁 ご飯1/2膳
12w -1.0kg
[朝]白粥､ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ(ﾏﾖ付)､ｳｨﾝﾅｰ4本
[間]飴3粒､ﾁｮｺ4ｺ
[昼]ｶﾚｰ大盛り､ﾁｮｺ4ｺ､一口大福1ｺ
[間]ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ1/4缶､羊羹1切､飴3粒
[夕]白粥､鯖の煮物､ｷｭｳﾘ小4本､ﾎｳﾚﾝｿｳのごまあえ少々､ｻﾂﾏｲﾓ3切､白菜浅漬
我慢できずにｶﾚｰ食べたら胃がもたれた…。
我ながらﾊﾞｶだなぁと。
つわり終わるまでｶﾚｰは禁止だ。
…にしてもその後の間食も夕食も、我ながらよく食べたわ。今日から気を取り直していこう。
[朝]白粥､ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ(ﾏﾖ付)､ｳｨﾝﾅｰ4本
[間]飴3粒､ﾁｮｺ4ｺ
[昼]ｶﾚｰ大盛り､ﾁｮｺ4ｺ､一口大福1ｺ
[間]ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ1/4缶､羊羹1切､飴3粒
[夕]白粥､鯖の煮物､ｷｭｳﾘ小4本､ﾎｳﾚﾝｿｳのごまあえ少々､ｻﾂﾏｲﾓ3切､白菜浅漬
我慢できずにｶﾚｰ食べたら胃がもたれた…。
我ながらﾊﾞｶだなぁと。
つわり終わるまでｶﾚｰは禁止だ。
…にしてもその後の間食も夕食も、我ながらよく食べたわ。今日から気を取り直していこう。
きのう
22週0d +2.8kg
朝 フランスパン3切れ、レタス、ハム1枚、スライスチーズ1枚、砂糖なしカフェオレ 、トマト半分
昼 超薄味ナポリタン（ピーマン、タマネギ、ハム、エリンギ）、りんご半分、蒸しトウモロコシ小1本
間 プレーンヨーグルト、桃ジャム少し
夕 発芽玄米ご飯軽く1膳、なめこと豆腐のみそ汁、手羽中の網焼き、
海藻サラダ（わかめ、昆布、レタス、しらす入り薄焼きタマゴ、カニカマ） 、五目ひじき煮
22週0d +2.8kg
朝 フランスパン3切れ、レタス、ハム1枚、スライスチーズ1枚、砂糖なしカフェオレ 、トマト半分
昼 超薄味ナポリタン（ピーマン、タマネギ、ハム、エリンギ）、りんご半分、蒸しトウモロコシ小1本
間 プレーンヨーグルト、桃ジャム少し
夕 発芽玄米ご飯軽く1膳、なめこと豆腐のみそ汁、手羽中の網焼き、
海藻サラダ（わかめ、昆布、レタス、しらす入り薄焼きタマゴ、カニカマ） 、五目ひじき煮
22w ＋2.6kg
朝：食パン10枚切×2枚（アンズジャム＆ミックスジャム）、低脂肪乳、バナナ1本
昼：自作弁当（玄米、鶏そぼろ、わかめおひたし、アスパラ炒め、大学芋）、緑茶
晩：押し麦入ご飯、鶏肉卵とじ、卯の花、もやしの炒め物、冷奴、きのこの味噌汁
食後にいちご5粒、ほうじ茶
その他、仕事しながらコーヒー少し、飴玉1ヶ、チョコ1欠け
週末に炭水化物を摂り過ぎたせいか、夕食後の体重が朝からさらに＋1kg！
普段は朝＋0.5～6kgなので、ちょっと気をつけないとなー。
朝：食パン10枚切×2枚（アンズジャム＆ミックスジャム）、低脂肪乳、バナナ1本
昼：自作弁当（玄米、鶏そぼろ、わかめおひたし、アスパラ炒め、大学芋）、緑茶
晩：押し麦入ご飯、鶏肉卵とじ、卯の花、もやしの炒め物、冷奴、きのこの味噌汁
食後にいちご5粒、ほうじ茶
その他、仕事しながらコーヒー少し、飴玉1ヶ、チョコ1欠け
週末に炭水化物を摂り過ぎたせいか、夕食後の体重が朝からさらに＋1kg！
普段は朝＋0.5～6kgなので、ちょっと気をつけないとなー。
30w +6.6kg 妊娠前BMI 17.7
朝 納豆半分 ウインナー1本 ご飯 味噌汁
昼 スパイシーモスバーガー オニポテ クラムチャウダー
間 桜餅2個 野菜ジュース
夜 ジンギスカン(ラム半人前・野菜・キノコ類大量) ご飯茶碗1/3
モスのクラムチャウダーももうすぐ終わりか。。
朝 納豆半分 ウインナー1本 ご飯 味噌汁
昼 スパイシーモスバーガー オニポテ クラムチャウダー
間 桜餅2個 野菜ジュース
夜 ジンギスカン(ラム半人前・野菜・キノコ類大量) ご飯茶碗1/3
モスのクラムチャウダーももうすぐ終わりか。。
28w +2.0㎏
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
プルーン3粒バナナ1本
昼…玄米1/2杯 納豆
なまり節と大根煮
もやしと豚肉のレンジ蒸し
間…アーモンドチョコ3粒
夜…豆腐と小松菜とわかめの味噌汁←汁は飲まず
味噌も少しだけ
妊娠してから食費がかさんでる気がする…。
旦那と別メニューにしているせいなのか私が無駄遣いしているからなのか。
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
プルーン3粒バナナ1本
昼…玄米1/2杯 納豆
なまり節と大根煮
もやしと豚肉のレンジ蒸し
間…アーモンドチョコ3粒
夜…豆腐と小松菜とわかめの味噌汁←汁は飲まず
味噌も少しだけ
妊娠してから食費がかさんでる気がする…。
旦那と別メニューにしているせいなのか私が無駄遣いしているからなのか。
22w4d +2.5kg
朝：なし
昼：ご飯、煮豚、わかめとねぎのスープ、サラダ、りんご、オレンジ
間：キリンレモン1杯、ピーナツおこし
夜：ご飯、ハンバーグ2個（豆腐･おから･ごぼうで嵩増し）、ほうれん草ソテー、新じゃが揚げ
ラタトゥイユ（たまねぎ･ピーマン･パプリカ･茄子･カボチャ･人参･ベーコン）
朝：なし
昼：ご飯、煮豚、わかめとねぎのスープ、サラダ、りんご、オレンジ
間：キリンレモン1杯、ピーナツおこし
夜：ご飯、ハンバーグ2個（豆腐･おから･ごぼうで嵩増し）、ほうれん草ソテー、新じゃが揚げ
ラタトゥイユ（たまねぎ･ピーマン･パプリカ･茄子･カボチャ･人参･ベーコン）
11w -１kg
朝 ピッツァマルゲリータ2切れ、バナナとコーンフレークの牛乳かけ（子供の残り）
昼 じゃこと大根葉とごまとネギのチャーハン、クリームパン半分
夜 キャベツと大根と人参のマリネサラダ、若布とじゃこの煮物、ごまとネギの入った卵焼き
豚と豆腐のつくね1個、ご飯1膳
おやつ はっさく1/2、ぷっちょグミ数粒 ホットミルク ごまクリームのゴーフル1枚
朝はいいけど、夜は必ず食べたものを吐いてしまう。昼も食べ過ぎるとだめ。
それでここに書く意味があるのか？と思うけど体重も減ってないことだし
きっと吸収されてるんだと思うことにする。
朝 ピッツァマルゲリータ2切れ、バナナとコーンフレークの牛乳かけ（子供の残り）
昼 じゃこと大根葉とごまとネギのチャーハン、クリームパン半分
夜 キャベツと大根と人参のマリネサラダ、若布とじゃこの煮物、ごまとネギの入った卵焼き
豚と豆腐のつくね1個、ご飯1膳
おやつ はっさく1/2、ぷっちょグミ数粒 ホットミルク ごまクリームのゴーフル1枚
朝はいいけど、夜は必ず食べたものを吐いてしまう。昼も食べ過ぎるとだめ。
それでここに書く意味があるのか？と思うけど体重も減ってないことだし
きっと吸収されてるんだと思うことにする。
885 ：名無しの心子知らず：2008/03/18(火) 13:57:04 ID:K2MpAA0B
吐いちゃう割にどれもイチイチ濃い食事っすねｗ
886 ：名無しの心子知らず：2008/03/18(火) 14:01:01 ID:mGjpdOiN
＞母体や母乳からはダイオキシン、農薬、砂糖等が子供へ伝っていく。
＞赤子の小さい臓器にダイオキシンやメタミドホスが解毒できる はずもなし。
＞
＞牛の母乳にも抗生物質、ダイオキシンが混入しており
＞牛乳・チーズ・ホイップクリーム大好き世代が子孫を作るごとにアレルギーは
＞増加する。結局親たちが無防備過ぎるのである。
＞赤子の小さい臓器にダイオキシンやメタミドホスが解毒できる はずもなし。
＞
＞牛の母乳にも抗生物質、ダイオキシンが混入しており
＞牛乳・チーズ・ホイップクリーム大好き世代が子孫を作るごとにアレルギーは
＞増加する。結局親たちが無防備過ぎるのである。
39ｗ+7.6kg(48-55.6)
朝 中華風雑炊（しめじ/しいたけ/白菜/人参//梅/卵でとじる）黒豆甘煮
昼 あさりと帆立の炊き込みご飯、筑前煮（鶏胸/れんこん/大豆/人参/こんにゃく/ごぼう）
小松菜とゆずの皮の煮びたし/いわしつみれのお吸い物
夕 鶏ひき肉と豆腐のあんかけ丼（生姜みじん/長ねぎ/ごま油/白菜）
タコときゅうりとワカメと舞茸の酢の物、筑前煮残り、キャベツの味噌汁
酢の物美味しくできました。今日は治部煮に入れて舞茸終了。
関係ないけど、何故か旦那が痩せてきた。私もむくみが減ってきた。
朝 中華風雑炊（しめじ/しいたけ/白菜/人参//梅/卵でとじる）黒豆甘煮
昼 あさりと帆立の炊き込みご飯、筑前煮（鶏胸/れんこん/大豆/人参/こんにゃく/ごぼう）
小松菜とゆずの皮の煮びたし/いわしつみれのお吸い物
夕 鶏ひき肉と豆腐のあんかけ丼（生姜みじん/長ねぎ/ごま油/白菜）
タコときゅうりとワカメと舞茸の酢の物、筑前煮残り、キャベツの味噌汁
酢の物美味しくできました。今日は治部煮に入れて舞茸終了。
関係ないけど、何故か旦那が痩せてきた。私もむくみが減ってきた。
29w +6.2kg( +0.4 )
朝 ご飯半膳 納豆 菜の花の胡麻和え しじみ汁 ツナマヨコーンサラダ いちご5コ
昼 いなり2コ 太巻き2切れ 押し寿司1切れ 抹茶メロンパン2/3 プリンアラモード
おやつ カフェインレスコーヒー＋豆乳 葛湯 チョコ１口
夜 キウイ1コ 切干大根カレー味 黒豆 ブロッコリーとカリフラワーの温野菜サラダ
鳥モモのにんにく醤油炒め(たまねぎ、しいたけ、しめじ、シソ) あげとワカメの味噌汁
さやえんどう卵とじ ご飯半膳
昼に炭水化物取りすぎたので夜は野菜メニューを増やした。
朝 ご飯半膳 納豆 菜の花の胡麻和え しじみ汁 ツナマヨコーンサラダ いちご5コ
昼 いなり2コ 太巻き2切れ 押し寿司1切れ 抹茶メロンパン2/3 プリンアラモード
おやつ カフェインレスコーヒー＋豆乳 葛湯 チョコ１口
夜 キウイ1コ 切干大根カレー味 黒豆 ブロッコリーとカリフラワーの温野菜サラダ
鳥モモのにんにく醤油炒め(たまねぎ、しいたけ、しめじ、シソ) あげとワカメの味噌汁
さやえんどう卵とじ ご飯半膳
昼に炭水化物取りすぎたので夜は野菜メニューを増やした。
889 ：名無しの心子知らず：2008/03/18(火) 15:46:49 ID:U3RIMRQm
ここって食事の写真を必須にしたら不味そうのオンパレードだろうねｗ
30w +6.6kg 妊娠前BMI 17.7
朝 野菜ジュース
昼 ジンギスカン(昨晩の残りのラムと野菜、キノコを炒めた) ご飯1/2
間 こんにゃくゼリー4個 桜餅2個 魚肉ソーセージ イチゴ15粒くらい
夜 根菜うどん
頂き物の桜餅やっと完食。
朝 野菜ジュース
昼 ジンギスカン(昨晩の残りのラムと野菜、キノコを炒めた) ご飯1/2
間 こんにゃくゼリー4個 桜餅2個 魚肉ソーセージ イチゴ15粒くらい
夜 根菜うどん
頂き物の桜餅やっと完食。
892 ：名無しの心子知らず：2008/03/18(火) 20:03:46 ID:JxTDuY/3
今日の分
23w4d +2.2kg
朝 ダノンビオ,オールブラン20g,プルーン2粒,かぼちゃの煮物1切
昼 野菜スープ(かぼちゃ,ひよこ豆,ブロッコリー,豆乳)
間 ホットミルク(無脂肪),干し柿1/2個
夜 豆腐ステーキ(木綿豆腐100g,じゃこ),トマトとジャガイモと玉ねぎの重ね蒸し
ごぼうのはちみつ煮,きのこのマリネ(椎茸,舞茸,シメジ,蓮根,レモン,マスタード)
白菜のスープ
23w4d +2.2kg
朝 ダノンビオ,オールブラン20g,プルーン2粒,かぼちゃの煮物1切
昼 野菜スープ(かぼちゃ,ひよこ豆,ブロッコリー,豆乳)
間 ホットミルク(無脂肪),干し柿1/2個
夜 豆腐ステーキ(木綿豆腐100g,じゃこ),トマトとジャガイモと玉ねぎの重ね蒸し
ごぼうのはちみつ煮,きのこのマリネ(椎茸,舞茸,シメジ,蓮根,レモン,マスタード)
白菜のスープ
31ｗ＋8
朝 パン バナナ プルーン ヨーグルト
昼 ふかし芋
間食 おはぎ
晩 ジャガ芋と豚肉のニンニク炒め トマトサラダ 玄米 ほうれん草のみそ汁
最近食欲が凄い
朝 パン バナナ プルーン ヨーグルト
昼 ふかし芋
間食 おはぎ
晩 ジャガ芋と豚肉のニンニク炒め トマトサラダ 玄米 ほうれん草のみそ汁
最近食欲が凄い
20w ±0のまま
朝：寝ていた
昼：白飯/お味噌汁/ポテトサラダ/ドクダミ茶
夜：白飯/お味噌汁/ポテトサラダ/ドクダミ茶/ブリ
間：バナナ/ミキプルーン/ミキエコー/バイオシー/牛乳(プロテイン入り)
お腹が出てきたというのに、体重が増えない。
赤は元気そうなんだけど･･･
朝：寝ていた
昼：白飯/お味噌汁/ポテトサラダ/ドクダミ茶
夜：白飯/お味噌汁/ポテトサラダ/ドクダミ茶/ブリ
間：バナナ/ミキプルーン/ミキエコー/バイオシー/牛乳(プロテイン入り)
お腹が出てきたというのに、体重が増えない。
赤は元気そうなんだけど･･･
28w +5.5㎏
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+豆乳、焼きﾋﾞｰﾌﾝ(昨夜の残り)少し、ﾊﾞﾅﾅ
昼:卵かけご飯、ほうれん草ﾊﾞﾀｰ炒め、ﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
間:ﾐﾆｱｲｽﾊﾞｰ、ﾁｮｺ4ｶｹ、ｸｯｷｰ2枚
夜:ご飯、ﾚﾊﾞﾆﾗ、あさりの酒蒸し、具沢山中華ｽｰﾌﾟ
甘い物が欲しくてたまらないよ～
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+豆乳、焼きﾋﾞｰﾌﾝ(昨夜の残り)少し、ﾊﾞﾅﾅ
昼:卵かけご飯、ほうれん草ﾊﾞﾀｰ炒め、ﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
間:ﾐﾆｱｲｽﾊﾞｰ、ﾁｮｺ4ｶｹ、ｸｯｷｰ2枚
夜:ご飯、ﾚﾊﾞﾆﾗ、あさりの酒蒸し、具沢山中華ｽｰﾌﾟ
甘い物が欲しくてたまらないよ～
37w+3.2kg
夜中：ﾎｯﾄｺｺｱ２杯
朝：林檎１個、ﾎｯﾄｺｺｱ
間：手作りｺｺｱﾒｰﾌﾟﾙｹｰｷ４切れ
昼：桜えびの焼おにぎり２つ、ｺｺｱﾒｰﾌﾟﾙｹｰｷ３切れ
間：ﾋﾞｽｹｯﾄｱｲｽ、ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
夜：ちらし寿司、和風大根ｻﾗﾀﾞ、ﾜｶﾒとﾊﾞﾀｰｺｰﾝの味噌汁
間：ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝのﾊﾞﾀｰﾏﾖ焼き、ｶﾚｰﾊﾟﾝ
最近食事偏りすぎ。
帝王切開で出産だから、来週辺りでこのｽﾚ卒業。
気抜いて一気に増えないように気を付けよう。
夜中：ﾎｯﾄｺｺｱ２杯
朝：林檎１個、ﾎｯﾄｺｺｱ
間：手作りｺｺｱﾒｰﾌﾟﾙｹｰｷ４切れ
昼：桜えびの焼おにぎり２つ、ｺｺｱﾒｰﾌﾟﾙｹｰｷ３切れ
間：ﾋﾞｽｹｯﾄｱｲｽ、ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
夜：ちらし寿司、和風大根ｻﾗﾀﾞ、ﾜｶﾒとﾊﾞﾀｰｺｰﾝの味噌汁
間：ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝのﾊﾞﾀｰﾏﾖ焼き、ｶﾚｰﾊﾟﾝ
最近食事偏りすぎ。
帝王切開で出産だから、来週辺りでこのｽﾚ卒業。
気抜いて一気に増えないように気を付けよう。
898 ：名無しの心子知らず：2008/03/18(火) 22:08:10 ID:VxeLwrhQ
うわぁなんだこのメニューたちは胎児ｶﾜｲｿｽ
899 ：名無しの心子知らず：2008/03/18(火) 22:55:16 ID:Irdj611m
じゃあ何食べたらいいんだぁ(*_*)
９００（・∀・）ノ
10w 元：BMI標準
食べ吐きつわりの真っ最中
体重ガタ落ちしてるはずだけど体重計壊れてわからない・・・
朝：レトルトのシチュー半分
昼：カップヌードルシーフード
間：板チョコひとかけら、ベビースター大袋四分の一、いよかん三分の一、野菜ジュース一杯
晩：しょうが焼き丼
食べられるものを・・・と直感にまかせたり、食べられたものをリピートしたりするけど
外すとひどいマー
朝のシチューが半分なのもそのせい
食べるのが怖いけど食べなくてもムカムカするから、お菓子をつまんでしのいでる・・・
カップヌードルと脂の少なめな肉なら平気という不思議
食べ吐きつわりの真っ最中
体重ガタ落ちしてるはずだけど体重計壊れてわからない・・・
朝：レトルトのシチュー半分
昼：カップヌードルシーフード
間：板チョコひとかけら、ベビースター大袋四分の一、いよかん三分の一、野菜ジュース一杯
晩：しょうが焼き丼
食べられるものを・・・と直感にまかせたり、食べられたものをリピートしたりするけど
外すとひどいマー
朝のシチューが半分なのもそのせい
食べるのが怖いけど食べなくてもムカムカするから、お菓子をつまんでしのいでる・・・
カップヌードルと脂の少なめな肉なら平気という不思議
903 ：名無しの心子知らず：2008/03/18(火) 23:34:25 ID:3GnwyuQV
33w +6,3
朝、ソイジョイ
昼、いなり寿司、鳥レバー、鯖フライ、安倍川餅(ｼﾞｬｽｺのお惣菜)
夜、おむすび、野菜スープ
間、もみじ饅頭
今日検診行ったら小さめだった‥部分で違うけど29w～32wくらい‥1923ｸﾞﾗﾑ)‥体重なんて気にしないでもっと食べた方がいいかな‥
朝、ソイジョイ
昼、いなり寿司、鳥レバー、鯖フライ、安倍川餅(ｼﾞｬｽｺのお惣菜)
夜、おむすび、野菜スープ
間、もみじ饅頭
今日検診行ったら小さめだった‥部分で違うけど29w～32wくらい‥1923ｸﾞﾗﾑ)‥体重なんて気にしないでもっと食べた方がいいかな‥
>>903
食べてる内容を見直せばいいと思うんだけど。
もっと野菜とか植物性のものを食べなよ。
そんな食生活で体重増えなくても子供に栄養いかないだけじゃん。
糖分や脂質はいらないからさ。
まさかとは思うけど、煙草は吸ってないよね？
煙草吸ってる人も自分も子供も結構体重増えないよ。
食べてる内容を見直せばいいと思うんだけど。
もっと野菜とか植物性のものを食べなよ。
そんな食生活で体重増えなくても子供に栄養いかないだけじゃん。
糖分や脂質はいらないからさ。
まさかとは思うけど、煙草は吸ってないよね？
煙草吸ってる人も自分も子供も結構体重増えないよ。
905 ：名無しの心子知らず：2008/03/19(水) 00:02:53 ID:Q8JgJUzS
吸ってる‥タバコ吸うのを食で辞められるなら、そっちのがﾏｼだょね‥って今更だけど‥正直赤が小さめってわかってから実感わいたよ‥二人目なのに
906 ：名無しの心子知らず：2008/03/19(水) 00:08:15 ID:wNYwoLPp
>>905
タバコの匂い平気なの？
タバコの匂い平気なの？
907 ：名無しの心子知らず：2008/03/19(水) 00:38:10 ID:Q8JgJUzS
つわりがなくて臭いとか、ほとんど気にした事ない‥。お風呂上がりとか、気になるくらぃ‥
908 ：名無しの心子知らず：2008/03/19(水) 00:43:51 ID:JRAo60Hv
小文字は使わない方がいいと思う。初心者さんかな？２ちゃんねるは小文字きらいな人多いし。
煙草やめる努力はすべき。
2人目ってことは小さい子もいるわけでしょ？
食事気にする前にやめたほうがいい。絶対。
1人目に母乳はあげてないの？
2人目にも産んだら母乳あげたくないの？
旦那さんも喫煙してるの？
2人目ってことは小さい子もいるわけでしょ？
食事気にする前にやめたほうがいい。絶対。
1人目に母乳はあげてないの？
2人目にも産んだら母乳あげたくないの？
旦那さんも喫煙してるの？
910 ：名無しの心子知らず：2008/03/19(水) 01:08:06 ID:Q8JgJUzS
一人目は哺乳瓶嫌がって外出先でも完母でした。離乳食はﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてたんで、卒乳は1歳半くらいでした。旦那も吸います。ｲﾗｲﾗしながらも減らしてはいるんですが、吸ってるんで‥受け付けない体になりたいけど、結局は自分の意思ですよね‥
28ｗ＋10.8㌔
【朝】納豆（ﾈｷﾞ）十六穀米、ｼｼﾞﾐの味噌汁、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、ほうじ茶
【昼】ﾎﾟﾝｶﾝ3個
【間】焼きそばﾛｰﾙ、ﾐﾙｸﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈﾌﾟﾘﾝ、ほうじ茶
【夜】肉じゃが（豚、じゃが芋、椎茸、蒟蒻）ｻﾗﾀﾞ（ｻﾆｰﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ）ﾁｰｽﾞﾋﾟｰﾏﾝの網焼き、ﾒｶﾌﾞ、ｼｼﾞﾐの味噌汁、十六穀米、ほうじ茶
【朝】納豆（ﾈｷﾞ）十六穀米、ｼｼﾞﾐの味噌汁、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、ほうじ茶
【昼】ﾎﾟﾝｶﾝ3個
【間】焼きそばﾛｰﾙ、ﾐﾙｸﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈﾌﾟﾘﾝ、ほうじ茶
【夜】肉じゃが（豚、じゃが芋、椎茸、蒟蒻）ｻﾗﾀﾞ（ｻﾆｰﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ）ﾁｰｽﾞﾋﾟｰﾏﾝの網焼き、ﾒｶﾌﾞ、ｼｼﾞﾐの味噌汁、十六穀米、ほうじ茶
>>902
つわりの真っ最中なんだからそれくらい許してあげなよ・・・
つわりって食べられる物限られてくるんだし
吐き続けてるときなんて栄養の事なんて考えられないよ
今は、食べられる物をを食べる事を優先するべき
妊娠したことない人？
つわりの真っ最中なんだからそれくらい許してあげなよ・・・
つわりって食べられる物限られてくるんだし
吐き続けてるときなんて栄養の事なんて考えられないよ
今は、食べられる物をを食べる事を優先するべき
妊娠したことない人？
13w -1.4kg
[朝]白粥､白菜浅漬､焼きなす
[間]飴3粒
[昼]菜飯粥､ほうれん草と納豆の冷うどん(子供の残り)､ﾁｮｺ4ｺ､ﾊﾟｲｯﾌﾟﾙ
[間]ﾁｮｺ5ｺ､三色団子1本
[夕]白粥､ﾎｲｺｰﾛｰ少々､春巻3本､ｷｭｳﾘ2本(ﾏﾖ付)
子供がうどんをほとんど残したので、結局全部食べた感じ。。。もったいない精神捨てないとﾀﾞﾒだな。
ﾁｮｺが止まらん。
[朝]白粥､白菜浅漬､焼きなす
[間]飴3粒
[昼]菜飯粥､ほうれん草と納豆の冷うどん(子供の残り)､ﾁｮｺ4ｺ､ﾊﾟｲｯﾌﾟﾙ
[間]ﾁｮｺ5ｺ､三色団子1本
[夕]白粥､ﾎｲｺｰﾛｰ少々､春巻3本､ｷｭｳﾘ2本(ﾏﾖ付)
子供がうどんをほとんど残したので、結局全部食べた感じ。。。もったいない精神捨てないとﾀﾞﾒだな。
ﾁｮｺが止まらん。
34w +7.9kg → 7.6+kg
朝 きなこ入り食パン カフェオレ 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ数切れ
昼 ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ ﾏｯｸﾎﾟｰｸ ﾎﾟﾃﾄM半分くらい ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙM
間 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 貰ったﾋﾞｽｹｯﾄ２個
夜 ご飯 豚汁（豚肉・大根・人参・ネギ・里芋・白菜） 鰯煮付け
お浸し風サラダ（菜の花・水菜・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ） 煮物（大根・人参・高野豆腐）
34w +7.6kg → 7.8+kg
朝 食パン カフェオレ 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ数切れ 林檎
昼 ﾗｰﾒﾝﾗｲｽ 豚汁（昨晩のry
間 ｸｯｷｰ２枚 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 動物ﾋﾞｽｹｯﾄ
夜 ご飯 豆腐と若布と舞茸の味噌汁 魚味醂干し焼き
もやしとニラの炒め物 ほうれん草の胡麻和え
夜食 ﾁｮｺｱｲｽ
朝 きなこ入り食パン カフェオレ 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ数切れ
昼 ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ ﾏｯｸﾎﾟｰｸ ﾎﾟﾃﾄM半分くらい ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙM
間 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 貰ったﾋﾞｽｹｯﾄ２個
夜 ご飯 豚汁（豚肉・大根・人参・ネギ・里芋・白菜） 鰯煮付け
お浸し風サラダ（菜の花・水菜・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ） 煮物（大根・人参・高野豆腐）
34w +7.6kg → 7.8+kg
朝 食パン カフェオレ 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ数切れ 林檎
昼 ﾗｰﾒﾝﾗｲｽ 豚汁（昨晩のry
間 ｸｯｷｰ２枚 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 動物ﾋﾞｽｹｯﾄ
夜 ご飯 豆腐と若布と舞茸の味噌汁 魚味醂干し焼き
もやしとニラの炒め物 ほうれん草の胡麻和え
夜食 ﾁｮｺｱｲｽ
11w -1.5kg
朝 かつおふりかけのおにぎり小1個、卵焼き、キャベツと大根と人参のマリネサラダ、ミルクティー半杯
昼 コーンコロッケとキャベツのホットサンド、ハムとキャベツとチーズのホットサンド
レタスとハムとマヨネーズのサンドイッチ（５枚切パンを２枚ぶん）
砂糖なしカフェオレ（超薄）
夜 キャベツなどの野菜がタップリで肉なしの（貧乏）お好み焼き少し
おやつ 昼も夜もマーしたため、深夜にはっさく半分
無性にキャベツとかたまねぎのマリネが食べたい。と思って酢のパッケージに書いてあったマリネ液を作って
適当に野菜を漬けてみたけど思ってた味と違う。
もっとフレンチドレッシングぽい味のがよかったんだけど・・・。
ワインビネガーとか使わないとだめかな。
朝 かつおふりかけのおにぎり小1個、卵焼き、キャベツと大根と人参のマリネサラダ、ミルクティー半杯
昼 コーンコロッケとキャベツのホットサンド、ハムとキャベツとチーズのホットサンド
レタスとハムとマヨネーズのサンドイッチ（５枚切パンを２枚ぶん）
砂糖なしカフェオレ（超薄）
夜 キャベツなどの野菜がタップリで肉なしの（貧乏）お好み焼き少し
おやつ 昼も夜もマーしたため、深夜にはっさく半分
無性にキャベツとかたまねぎのマリネが食べたい。と思って酢のパッケージに書いてあったマリネ液を作って
適当に野菜を漬けてみたけど思ってた味と違う。
もっとフレンチドレッシングぽい味のがよかったんだけど・・・。
ワインビネガーとか使わないとだめかな。
31w +6kg
朝 玄米 味噌汁（豆腐・油揚げ・わかめ・ごぼう・大根・葱・青海苔） ゆで卵 キャベツの千切り 焼き海苔
昼 黒米・焼きたらこのおにぎり各1個ずつ から揚げ4つ ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ
夜 焼きそば飯（焼きそば・ご飯1/4膳・キャベツ・ピーマン・豚肉・人参・椎茸） 牛乳
間 ポンカン
夜は炭水化物がﾄﾞｰﾝorz
明日はおはぎが待ってる…orz
避けられないのが哀しい。
朝 玄米 味噌汁（豆腐・油揚げ・わかめ・ごぼう・大根・葱・青海苔） ゆで卵 キャベツの千切り 焼き海苔
昼 黒米・焼きたらこのおにぎり各1個ずつ から揚げ4つ ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ
夜 焼きそば飯（焼きそば・ご飯1/4膳・キャベツ・ピーマン・豚肉・人参・椎茸） 牛乳
間 ポンカン
夜は炭水化物がﾄﾞｰﾝorz
明日はおはぎが待ってる…orz
避けられないのが哀しい。
28w +1.6㎏(-0.4)
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
プルーン3粒バナナ1本 カフェインレスコーヒー
昼…玄米1/2杯 納豆
小松菜とひじきのサラダ
高野豆腐と切り干し大根の煮物
間…さつまいも小をレンジでチンしたもの1本
夜…鮭の炊き込みご飯1/2杯
キャベツの千切り+ノンオイルドレッシング少し 昼間の残りの煮物
栄養バランスが悪いしワンパタすぎ。
もっと料理下手だからなorz
みんな料理上手そうでうらやましい…。
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
プルーン3粒バナナ1本 カフェインレスコーヒー
昼…玄米1/2杯 納豆
小松菜とひじきのサラダ
高野豆腐と切り干し大根の煮物
間…さつまいも小をレンジでチンしたもの1本
夜…鮭の炊き込みご飯1/2杯
キャベツの千切り+ノンオイルドレッシング少し 昼間の残りの煮物
栄養バランスが悪いしワンパタすぎ。
もっと料理下手だからなorz
みんな料理上手そうでうらやましい…。
連投スマソ
×もっと料理下手だからな
○料理下手だからな
×もっと料理下手だからな
○料理下手だからな
16w BMI標準
朝) ｶｽﾃﾗ、ﾐﾙｸﾃｨ
昼) ｻﾗﾀﾞうどん
夜) 麻婆豆腐、ご飯半膳、野菜ｻﾗﾀﾞ、鶏の唐揚げ2こ
間食) ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､紫芋ﾊﾟｲ
少し食べれるようになってきた。温野菜とかたべてみよう。
朝) ｶｽﾃﾗ、ﾐﾙｸﾃｨ
昼) ｻﾗﾀﾞうどん
夜) 麻婆豆腐、ご飯半膳、野菜ｻﾗﾀﾞ、鶏の唐揚げ2こ
間食) ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､紫芋ﾊﾟｲ
少し食べれるようになってきた。温野菜とかたべてみよう。
22週1d +2.8kg
朝 フランスパン2切れ、レタス、ハム1枚、塩分控えめベビーチーズ半分、砂糖なしカフェオレ 、
りんご1/4、今川焼半分
間 さつま芋小半分
昼 超薄味焼きそば半分（ピーマン、タマネギ、ハム、しめじ、小松菜）、わかめとコーンのかき玉スープ
夕 ご飯軽く1膳、ジャガイモと大根のみそ汁、豚薄切り肉の生姜焼きサニーレタス巻き 2枚
きゅうりとわかめの酢の物、五目卯の花（ごぼう、人参、しいたけ、えのき、かまぼこ、おから）
超薄味焼きそばは美味しくなかったので食欲がなくなった。
少々便秘ぎみなので、間食はさつま芋、夕飯はおからを作ってみた。
朝 フランスパン2切れ、レタス、ハム1枚、塩分控えめベビーチーズ半分、砂糖なしカフェオレ 、
りんご1/4、今川焼半分
間 さつま芋小半分
昼 超薄味焼きそば半分（ピーマン、タマネギ、ハム、しめじ、小松菜）、わかめとコーンのかき玉スープ
夕 ご飯軽く1膳、ジャガイモと大根のみそ汁、豚薄切り肉の生姜焼きサニーレタス巻き 2枚
きゅうりとわかめの酢の物、五目卯の花（ごぼう、人参、しいたけ、えのき、かまぼこ、おから）
超薄味焼きそばは美味しくなかったので食欲がなくなった。
少々便秘ぎみなので、間食はさつま芋、夕飯はおからを作ってみた。
23w ＋2.7kg
朝：食パン10枚切×2枚（チーズトースト＆焼かずにアンズジャム）、低脂肪乳、バナナ1/2本
昼：自作弁当（押し麦入ご飯、鶏肉卵とじ、もやし、おから、さつま揚げ1切、いよかん）
間：旦那が食べてたダコワーズ1口
晩：押し麦入ご飯、牛肉・しらたき・きのこの煮物、ホーレンソウのおひたし、七目豆、味噌汁
食後にいちご2粒、いよかん2房、ほうじ茶
その他、仕事しながらコーヒー少し、プーアル茶たくさん
旦那が職場から焼き菓子詰め合わせ貰って来やがった。
フィナンシェにフルーツケーキ、ダコワーズがたくさん…
近々甘ぇものスレに書き込みすることになりそうだｗ
朝：食パン10枚切×2枚（チーズトースト＆焼かずにアンズジャム）、低脂肪乳、バナナ1/2本
昼：自作弁当（押し麦入ご飯、鶏肉卵とじ、もやし、おから、さつま揚げ1切、いよかん）
間：旦那が食べてたダコワーズ1口
晩：押し麦入ご飯、牛肉・しらたき・きのこの煮物、ホーレンソウのおひたし、七目豆、味噌汁
食後にいちご2粒、いよかん2房、ほうじ茶
その他、仕事しながらコーヒー少し、プーアル茶たくさん
旦那が職場から焼き菓子詰め合わせ貰って来やがった。
フィナンシェにフルーツケーキ、ダコワーズがたくさん…
近々甘ぇものスレに書き込みすることになりそうだｗ
922 ：名無しの心子知らず：2008/03/19(水) 13:18:27 ID:RJQE7WxL
20w -1.2kg
５日で1kg増えたのでここ２日間節制したらちょっと減ったので安心。
朝 天然酵母よもぎパン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
間 チーズケーキ１切れ
昼 蒸しいも ほうれん草とウィンナーの卵とじ
間 チョコチップクッキー２枚 チョコアイスミニカップ1/2
夜 うな丼 はんだまの酢の物 じゃがいもと挽肉のカレー風味炒め
５日で1kg増えたのでここ２日間節制したらちょっと減ったので安心。
朝 天然酵母よもぎパン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
間 チーズケーキ１切れ
昼 蒸しいも ほうれん草とウィンナーの卵とじ
間 チョコチップクッキー２枚 チョコアイスミニカップ1/2
夜 うな丼 はんだまの酢の物 じゃがいもと挽肉のカレー風味炒め
923 ：名無しの心子知らず：2008/03/19(水) 13:55:53 ID:6lOMFk9i
22w5d +2.0kg
朝：なし
昼：ご飯、ハンバーグ2個（豆腐･おから･ごぼう入り）、ラタトゥイユ（たまねぎ・かぼちゃ・ピーマン・茄子）
間：おからりんごケーキ一切れ、おかきナッツ少し、キリンレモン1杯
夜：ご飯、いわし生姜煮、野菜炒め（キャベツ・青梗菜・もやし･筍・ピーマン・人参・豚肉）
菜の花の辛子和え、味噌汁（厚揚げ･小松菜･大根）、りんご、オレンジ、キウイ
ここ2日でなぜか1kg近く減った…。特に節制はしてないのだけど、最近体を
動かすようになったから代謝が良くなってきたのだろうか？
力強い胎動はあるから元気なんだろうけど、赤はしっかり大きくなってくれ！
朝：なし
昼：ご飯、ハンバーグ2個（豆腐･おから･ごぼう入り）、ラタトゥイユ（たまねぎ・かぼちゃ・ピーマン・茄子）
間：おからりんごケーキ一切れ、おかきナッツ少し、キリンレモン1杯
夜：ご飯、いわし生姜煮、野菜炒め（キャベツ・青梗菜・もやし･筍・ピーマン・人参・豚肉）
菜の花の辛子和え、味噌汁（厚揚げ･小松菜･大根）、りんご、オレンジ、キウイ
ここ2日でなぜか1kg近く減った…。特に節制はしてないのだけど、最近体を
動かすようになったから代謝が良くなってきたのだろうか？
力強い胎動はあるから元気なんだろうけど、赤はしっかり大きくなってくれ！
いやでも妊娠中でしかもつわり中にカップヌードルは食べないよね
29w +5.6( -0.6kg )
朝 目玉焼きトースト 温野菜サラダ リンゴ＋ヨーグルト
昼 ソーセージ、レタス、トマトのロールパンサンド 野菜生活
おやつ チロルチョコ2コ
夜 ぶんたん1/2 カレー味切干大根 黒豆 鳥モモにんにく醤油いため(昨日の残り)少し
しいたけの肉詰め 豆サラダ ご飯 菜の花の胡麻和え
カレー味切干大根失敗。カレー粉多すぎた
>917
クックパッドでレシピ検索とかどう？いろいろバリエが載ってて結構楽しい。欠点はお腹がすくことw
朝 目玉焼きトースト 温野菜サラダ リンゴ＋ヨーグルト
昼 ソーセージ、レタス、トマトのロールパンサンド 野菜生活
おやつ チロルチョコ2コ
夜 ぶんたん1/2 カレー味切干大根 黒豆 鳥モモにんにく醤油いため(昨日の残り)少し
しいたけの肉詰め 豆サラダ ご飯 菜の花の胡麻和え
カレー味切干大根失敗。カレー粉多すぎた
>917
クックパッドでレシピ検索とかどう？いろいろバリエが載ってて結構楽しい。欠点はお腹がすくことw
928 ：名無しの心子知らず：2008/03/19(水) 15:14:55 ID:B6Yp0Wmy
>>917
どこに料理上手がいるの？ｗｗ
どこに料理上手がいるの？ｗｗ
929 ：名無しの心子知らず：2008/03/19(水) 15:20:04 ID:gN69mk5I
＞９２７
おまえこそクックパッド検索しろ
おまえこそクックパッド検索しろ
24w3d +3.1kg
昨日
朝 オールブラン、牛乳、プレーンヨーグルト、プルーン3粒、バナナ1/3
昼（緑モス）豆乳チャウダー、グリーンサラダ
夜 根菜天ぷら（人参、いんげん、ごぼう、竹の子大葉）大根おろし、きんぴらごぼう、蒲鉾と三ツ葉の吸い物
今日 24w4d +3.1kg
朝 ご飯半膳、納豆、ししゃも3匹、ジャガ芋と玉葱と人参の味噌汁
昼 かぶの豆乳リゾット（かぶ、しめじ、かぶの葉、玉葱）ひじきの煮物
プレーンヨーグルト、プルーン3粒
夜（予定）竹の子ご飯、豆腐の田楽、竹の子の煮物、わかめと竹の子の吸い物
間 干し芋一枚、ルイボスティー
昨日は検診が無事に終わったので、久々に天ぷらにしてみた。今日からはまた精進しないと。
昨日
朝 オールブラン、牛乳、プレーンヨーグルト、プルーン3粒、バナナ1/3
昼（緑モス）豆乳チャウダー、グリーンサラダ
夜 根菜天ぷら（人参、いんげん、ごぼう、竹の子大葉）大根おろし、きんぴらごぼう、蒲鉾と三ツ葉の吸い物
今日 24w4d +3.1kg
朝 ご飯半膳、納豆、ししゃも3匹、ジャガ芋と玉葱と人参の味噌汁
昼 かぶの豆乳リゾット（かぶ、しめじ、かぶの葉、玉葱）ひじきの煮物
プレーンヨーグルト、プルーン3粒
夜（予定）竹の子ご飯、豆腐の田楽、竹の子の煮物、わかめと竹の子の吸い物
間 干し芋一枚、ルイボスティー
昨日は検診が無事に終わったので、久々に天ぷらにしてみた。今日からはまた精進しないと。
>>927
鉄分･カルシウム･カリウム･たんぱく質を摂るのを意識して、
塩分や油分を控え目にしなくちゃと考えると
自分が考えつく食材や調理法が限られちゃうんだorz
ただ、みんなのメニュー見てると毎日同じようなものばかり食べているのも良くないのかなと思ったり。
クックパッドを見て作ってるメニューもあったけどまた見てみようかな。
ありがとう。
鉄分･カルシウム･カリウム･たんぱく質を摂るのを意識して、
塩分や油分を控え目にしなくちゃと考えると
自分が考えつく食材や調理法が限られちゃうんだorz
ただ、みんなのメニュー見てると毎日同じようなものばかり食べているのも良くないのかなと思ったり。
クックパッドを見て作ってるメニューもあったけどまた見てみようかな。
ありがとう。
>みんなのメニュー見てると毎日同じようなものばかり食べているのも良くないのかなと思ったり。
↑
私のメニューが毎日同じようなものということです｡ わかりにくくてごめん。
↑
私のメニューが毎日同じようなものということです｡ わかりにくくてごめん。
24w1d +7kg (BMI 17)
朝 ご飯 納豆 わかめの味噌汁 焼き鮭
昼 マクドナルド（てりたま・ポテト・野菜ジュース）
間 モンテールのしっとりスフレ(ショコラ味) ランチパック(ツナチーズ)
夜 ご飯 しらす ほうれん草のおひたし 白菜漬け あげだし豆腐
ポテトもっと食べたい。
朝 ご飯 納豆 わかめの味噌汁 焼き鮭
昼 マクドナルド（てりたま・ポテト・野菜ジュース）
間 モンテールのしっとりスフレ(ショコラ味) ランチパック(ツナチーズ)
夜 ご飯 しらす ほうれん草のおひたし 白菜漬け あげだし豆腐
ポテトもっと食べたい。
惰性、中毒、駄目親にはそれにふさわしい子が授かりますから楽しみですね。
まあ元々、知能が低いので自分たちがﾄﾞｷｭの自覚もなく、
周囲へ迷惑撒き散らかすゴミになるだけですけど。
まあ元々、知能が低いので自分たちがﾄﾞｷｭの自覚もなく、
周囲へ迷惑撒き散らかすゴミになるだけですけど。
ここで荒らしてるのはわざわざip変えて単発IDで書き込んでる人だよ
そのほかにもアレルギースレ、妊婦甘いものスレ、母乳スレ等にも書き込んでる
で、反応してくれる場所に潜んでる。荒らしてるのは未婚の男だよ。自分でばらしてた
アレルギー知識もさほどなくて「アレルギーには卵除去したほうがいい」とか
普通に考えれば解りそうなこと意気揚々と披露してた程度の知識の人ｗ
ほっときゃいいよ
そのほかにもアレルギースレ、妊婦甘いものスレ、母乳スレ等にも書き込んでる
で、反応してくれる場所に潜んでる。荒らしてるのは未婚の男だよ。自分でばらしてた
アレルギー知識もさほどなくて「アレルギーには卵除去したほうがいい」とか
普通に考えれば解りそうなこと意気揚々と披露してた程度の知識の人ｗ
ほっときゃいいよ
>>936
それさ、他のスレにも書いてたけど的外れだと思うよ。
嵐がただ一人だなんて２ｃｈで妄想もいいとこ。
あなたも同類になっちゃうから、それはあちこちに貼るのやめな。
それに嵐の感情を荒立てて何の得があるの？
ほっときゃいいっていう割に一番放っておいてないじゃん。
それともあなたの目的はもっと荒れること？
それさ、他のスレにも書いてたけど的外れだと思うよ。
嵐がただ一人だなんて２ｃｈで妄想もいいとこ。
あなたも同類になっちゃうから、それはあちこちに貼るのやめな。
それに嵐の感情を荒立てて何の得があるの？
ほっときゃいいっていう割に一番放っておいてないじゃん。
それともあなたの目的はもっと荒れること？
>>936
ｱﾚﾙｷﾞｰｽﾚ見てきたけど
「アレルギーには卵除去したほうがいい」
なんてのはここ最近書かれてなかったよ・・・。
うちの子もｱﾚなんでよく見るけどさ。
しかも未婚の男とかどこをどう見たら分かるのかとｗ
あなた面白いね！
ｱﾚﾙｷﾞｰｽﾚ見てきたけど
「アレルギーには卵除去したほうがいい」
なんてのはここ最近書かれてなかったよ・・・。
うちの子もｱﾚなんでよく見るけどさ。
しかも未婚の男とかどこをどう見たら分かるのかとｗ
あなた面白いね！
どうでもいいけどさ、
クックパッドに載ってる写真って
ほとんどがおいしくなさそうじゃない？
クックパッドに載ってる写真って
ほとんどがおいしくなさそうじゃない？
940 ：名無しの心子知らず：2008/03/19(水) 19:35:15 ID:Q8JgJUzS
33w +6,5
朝、ブロッコリーいっぱい、もち
昼、野菜スープ
夜、ご飯、ﾎｯｹ、肉じゃが、ほうれん草の胡麻和え
今日二本吸ってしまった‥早くも禁断症状が‥二本目吸った時、ぶるぶる体が‥怖くて消した
朝、ブロッコリーいっぱい、もち
昼、野菜スープ
夜、ご飯、ﾎｯｹ、肉じゃが、ほうれん草の胡麻和え
今日二本吸ってしまった‥早くも禁断症状が‥二本目吸った時、ぶるぶる体が‥怖くて消した
30w +5.9kg
朝 納豆半分 ウインナー1本 具沢山味噌汁 ご飯
昼 モスバーガー オニポテ クラムチャウダー
間 シュークリーム 野菜ジュース いちご10粒
夜 焼きうどん
ダメダメな食事orz
明日は野菜取らなくちゃ
朝 納豆半分 ウインナー1本 具沢山味噌汁 ご飯
昼 モスバーガー オニポテ クラムチャウダー
間 シュークリーム 野菜ジュース いちご10粒
夜 焼きうどん
ダメダメな食事orz
明日は野菜取らなくちゃ
食事作りのオススメのサイト教えて欲しいなぁ
943 ：名無しの心子知らず：2008/03/19(水) 20:02:26 ID:pftOr/6i
明治製菓、製造過程で遺伝子組み換え
明治製菓の甘味料の製造に使われる酵素が、
遺伝子組み換え技術による微生物から作られていたことがわかり、
明治製菓は製品の自主回収を行う方向で検討を始めました。
保健所などによりますと、問題の商品は明治製菓の甘味料「ＧＦ２」で、
製造過程で使われる酵素が遺伝子組み替え技術による微生物から作られていたことが、
明治製菓の調査で判明したということです。
この酵素は遺伝子組み換え技術について定めた国の安全審査を受けていないため、
食品衛生法に触れる可能性があり、明治製菓は商品の自主回収を行う方向で検討を始めました。
明治製菓はすでに厚生労働省や保健所にも事実を報告し、相談を行っていますが、
この甘味料が使われている商品は飲み物など明治製菓以外の会社のものも含め十数点に上るため、
回収の方法などについて保健所も指導を行うとしています。（19日17:18）
明治製菓の甘味料の製造に使われる酵素が、
遺伝子組み換え技術による微生物から作られていたことがわかり、
明治製菓は製品の自主回収を行う方向で検討を始めました。
保健所などによりますと、問題の商品は明治製菓の甘味料「ＧＦ２」で、
製造過程で使われる酵素が遺伝子組み替え技術による微生物から作られていたことが、
明治製菓の調査で判明したということです。
この酵素は遺伝子組み換え技術について定めた国の安全審査を受けていないため、
食品衛生法に触れる可能性があり、明治製菓は商品の自主回収を行う方向で検討を始めました。
明治製菓はすでに厚生労働省や保健所にも事実を報告し、相談を行っていますが、
この甘味料が使われている商品は飲み物など明治製菓以外の会社のものも含め十数点に上るため、
回収の方法などについて保健所も指導を行うとしています。（19日17:18）
944 ：名無しの心子知らず：2008/03/19(水) 20:27:43 ID:JRAo60Hv
11w －3
朝…ドラヤキ、牛乳
昼…野菜(玉ねぎ、ニラ、にんじん)のペペロンチーノ
夜…シラスとねぎの手づくりハンバーグ、キャベツ山盛り、大根とマイタケの煮物
夜、キャベツに青じそドレッシングかけたらうまー。キャベツ食べ始めたら便秘しなくなった。
朝…ドラヤキ、牛乳
昼…野菜(玉ねぎ、ニラ、にんじん)のペペロンチーノ
夜…シラスとねぎの手づくりハンバーグ、キャベツ山盛り、大根とマイタケの煮物
夜、キャベツに青じそドレッシングかけたらうまー。キャベツ食べ始めたら便秘しなくなった。
３３週 ＋０キロ
朝 ほっけ 肉じゃが キスのフライ 竹輪の天ぷら ご飯 味噌汁 漬け物
昼 唐揚げ サラダ ワンタンスープ ショートケーキ
間 チョコバナナクレープ
夜 カルビ丼 サラダ 味噌汁 野菜ジュース
間 イチゴ一パック デコポン二個 じゃがりこ チョコ
食べてるのに体重が増えないんですけど大丈夫ですかね？
赤ちゃんは標準サイズでちゃんと大きくなってます
周りのみんなから心配されてなんだか自分でも心配になってきました
朝 ほっけ 肉じゃが キスのフライ 竹輪の天ぷら ご飯 味噌汁 漬け物
昼 唐揚げ サラダ ワンタンスープ ショートケーキ
間 チョコバナナクレープ
夜 カルビ丼 サラダ 味噌汁 野菜ジュース
間 イチゴ一パック デコポン二個 じゃがりこ チョコ
食べてるのに体重が増えないんですけど大丈夫ですかね？
赤ちゃんは標準サイズでちゃんと大きくなってます
周りのみんなから心配されてなんだか自分でも心配になってきました
946 ：名無しの心子知らず：2008/03/19(水) 21:56:06 ID:vgpBjfVD
>>945
BMIが痩せか普通の場合は体重増加しないのはまずいよね。
ってより、体重を気にする以前に食事内容をちゃんと考えないとじゃないかな。
いくらなんでも栄養バランス滅茶苦茶すぎだよ。
お腹に赤さんが入っているのに、ひどすぎる…
BMIが痩せか普通の場合は体重増加しないのはまずいよね。
ってより、体重を気にする以前に食事内容をちゃんと考えないとじゃないかな。
いくらなんでも栄養バランス滅茶苦茶すぎだよ。
お腹に赤さんが入っているのに、ひどすぎる…
なんでもすきなように食べても
体重増えないひとうらやましい…
(自分なりに）頑張って頑張ってセーブしてるのが
なんとなくアホらしくなる
体重増えないひとうらやましい…
(自分なりに）頑張って頑張ってセーブしてるのが
なんとなくアホらしくなる
949 ：名無しの心子知らず：2008/03/20(木) 00:26:09 ID:A/lb1CZd
28w+5kg
朝 トースト 目玉焼き(半分) ハム カフェオレ
昼 ご飯 味噌汁(大根と豆腐) 塩鮭 里芋煮
夜 蕎麦 天ぷら(ピーマン 南瓜 ふきのとう 人参とゴボウのかき揚げ)
間 アイスティー パイの実
朝 トースト 目玉焼き(半分) ハム カフェオレ
昼 ご飯 味噌汁(大根と豆腐) 塩鮭 里芋煮
夜 蕎麦 天ぷら(ピーマン 南瓜 ふきのとう 人参とゴボウのかき揚げ)
間 アイスティー パイの実
950 ：名無しの心子知らず：2008/03/20(木) 00:29:02 ID:N8ZTYtMO
ageる人の食事って大抵この中でもお粗末だよね
28ｗ＋11㌔
【朝】納豆（ﾈｷﾞ、青海苔）十六穀米、ほうじ茶、ﾎﾟﾝｶﾝ3個
【昼】肉じゃが小鉢、ｷﾑﾁ、十六穀米、麦茶
【間】ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ2本
【夜】ﾎｯｹ焼き二口、お好み焼き1/2枚（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾈｷﾞ、桜ｴﾋﾞ、大蒜）ほうれん草と小松菜のｶﾞｰﾘｯｸｽﾊﾟ小皿、ほうれん草と小松菜の卵とじ、十六穀米のｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ二口、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（ｷｬﾍﾞﾂ、大蒜、ﾊﾟｾﾘ）ｳｨﾝﾅ珈琲
【朝】納豆（ﾈｷﾞ、青海苔）十六穀米、ほうじ茶、ﾎﾟﾝｶﾝ3個
【昼】肉じゃが小鉢、ｷﾑﾁ、十六穀米、麦茶
【間】ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ2本
【夜】ﾎｯｹ焼き二口、お好み焼き1/2枚（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾈｷﾞ、桜ｴﾋﾞ、大蒜）ほうれん草と小松菜のｶﾞｰﾘｯｸｽﾊﾟ小皿、ほうれん草と小松菜の卵とじ、十六穀米のｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ二口、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（ｷｬﾍﾞﾂ、大蒜、ﾊﾟｾﾘ）ｳｨﾝﾅ珈琲
私は切迫で寝たきりだったんで毎日鍋物でした…
朝、昼は納豆ごはんや鍋の残りでおじやとか。
冬だからできたけどもおかげで鍋物嫌いになった。
朝、昼は納豆ごはんや鍋の残りでおじやとか。
冬だからできたけどもおかげで鍋物嫌いになった。
>>945
そんなにバランスが悪いとは思わない。
甘いものが多い気はするけど、食べる量にもよるし。
ちゃんと食べていて、赤ちゃんが順調に育っていて、ママの体調もよければそれで良いんじゃない？
11w+0.2k
朝：ぶり大根、菜花と油揚げとゴマの炒め物、ワカメとミョウガの酢の物、筑前煮、もやしとほうれん草の味噌汁、ご飯１/２膳
昼：モッツァレラ・リダー・ゴルゴンゾーラ・パルメジャーノのチーズピザ1/3人前、
シメジ・えのき・椎茸・エリンギ・マッシュルームのスープパスタ１/３人前、
オニオンスライス＋トマトとワインビネガーのドレッシング、温野菜（人参・ブロッコリー・カリフラワー・アスパラ）とベビーリーフのサラダ
間食：イチゴ、文旦
夜：ざるうどん、焼きホタテ、小松菜と人参と油揚げの煮びたし、冷奴、筑前煮（朝の残り）、プチトマト
昼は義妹が作ってくれた。好きなチーズばかりのピザは最高に美味しかった。
ピザを食べると体重が落ちるのは何でなんだろう？
普段の生活で足りてない栄養が補われてるのかな？
そんなにバランスが悪いとは思わない。
甘いものが多い気はするけど、食べる量にもよるし。
ちゃんと食べていて、赤ちゃんが順調に育っていて、ママの体調もよければそれで良いんじゃない？
11w+0.2k
朝：ぶり大根、菜花と油揚げとゴマの炒め物、ワカメとミョウガの酢の物、筑前煮、もやしとほうれん草の味噌汁、ご飯１/２膳
昼：モッツァレラ・リダー・ゴルゴンゾーラ・パルメジャーノのチーズピザ1/3人前、
シメジ・えのき・椎茸・エリンギ・マッシュルームのスープパスタ１/３人前、
オニオンスライス＋トマトとワインビネガーのドレッシング、温野菜（人参・ブロッコリー・カリフラワー・アスパラ）とベビーリーフのサラダ
間食：イチゴ、文旦
夜：ざるうどん、焼きホタテ、小松菜と人参と油揚げの煮びたし、冷奴、筑前煮（朝の残り）、プチトマト
昼は義妹が作ってくれた。好きなチーズばかりのピザは最高に美味しかった。
ピザを食べると体重が落ちるのは何でなんだろう？
普段の生活で足りてない栄養が補われてるのかな？
37w+2.3kg（検診）
夜中：ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
朝：（昨夜の残り）ちらし寿司、ﾎｯﾄﾚﾓﾝ
昼：ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ｶﾘｶﾘ梅２個、小さい栗饅頭
間：鮭おにぎり、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜：ちらし寿司、お好み焼き、ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ
夜中：ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
朝：（昨夜の残り）ちらし寿司、ﾎｯﾄﾚﾓﾝ
昼：ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ｶﾘｶﾘ梅２個、小さい栗饅頭
間：鮭おにぎり、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜：ちらし寿司、お好み焼き、ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ
34w +7.8kg → 7.5+kg
朝 食パン カフェオレ ﾚﾀｽと胡瓜とﾙｯｺﾗのｻﾗﾀﾞ
昼 ご飯 残り物うどん 味噌汁（昨晩のｒｙ 野菜炒め 鰯のパン粉焼き1/4匹
間 ｺｰﾋｰ入りｺｺｱ
夜 ご飯 餃子（白菜・キャベツ・にら・豚ミンチ） 野菜卵中華スープ
夜食 残り物ﾊﾟﾝ1/4切れ
子どもの看病と自分の体調管理でこれがいっぱいいっぱい。orz
最近甘味をあまり感じなくなってきた。
ﾛﾙｹｷｽﾚに移動しそうな自分がいる。orz
朝 食パン カフェオレ ﾚﾀｽと胡瓜とﾙｯｺﾗのｻﾗﾀﾞ
昼 ご飯 残り物うどん 味噌汁（昨晩のｒｙ 野菜炒め 鰯のパン粉焼き1/4匹
間 ｺｰﾋｰ入りｺｺｱ
夜 ご飯 餃子（白菜・キャベツ・にら・豚ミンチ） 野菜卵中華スープ
夜食 残り物ﾊﾟﾝ1/4切れ
子どもの看病と自分の体調管理でこれがいっぱいいっぱい。orz
最近甘味をあまり感じなくなってきた。
ﾛﾙｹｷｽﾚに移動しそうな自分がいる。orz
28w +1.5㎏(+-0)
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
プルーン3粒バナナ1本 カフェインレスコーヒー
昼…鮭と昆布の炊き込みご飯 1/2杯
トマトと胡瓜とわかめの酢の物
キャベツの煮浸し
炒りおから 番茶
間…パイの実5個
夜…キャベツの千切り+ノンオイルドレッシング
トマトと胡瓜とわかめの酢の物
最近夕方になるとお腹は空くのに気持ち悪い。
胃が上がってるのかな。
もしくは太りすぎだからもう食うなと身体が警告を発してるのかorz
朝…オールブラン+低脂肪牛乳
プレーンヨーグルト
プルーン3粒バナナ1本 カフェインレスコーヒー
昼…鮭と昆布の炊き込みご飯 1/2杯
トマトと胡瓜とわかめの酢の物
キャベツの煮浸し
炒りおから 番茶
間…パイの実5個
夜…キャベツの千切り+ノンオイルドレッシング
トマトと胡瓜とわかめの酢の物
最近夕方になるとお腹は空くのに気持ち悪い。
胃が上がってるのかな。
もしくは太りすぎだからもう食うなと身体が警告を発してるのかorz
29w、+6kg
朝：トースト(ピーナツクリームで) スライスバナナを乗せたヨーグルト
昼：(外食)パン チキン竜田揚げ
夜：麦ご飯少し 春キャベツと鶏肉のトマト煮込み レタスとアボカドのサラダ
朝：トースト(ピーナツクリームで) スライスバナナを乗せたヨーグルト
昼：(外食)パン チキン竜田揚げ
夜：麦ご飯少し 春キャベツと鶏肉のトマト煮込み レタスとアボカドのサラダ
32ｗ +8
朝 パン バナナ 麦チョコ
昼 玄米 梅干 青汁
晩 ほうれん草と豚ひき肉の炒飯 キャベツの味噌汁 にんじんの味噌とバターの炒め物 トマト
朝 パン バナナ 麦チョコ
昼 玄米 梅干 青汁
晩 ほうれん草と豚ひき肉の炒飯 キャベツの味噌汁 にんじんの味噌とバターの炒め物 トマト
13w -1.3kg
[朝]ゆかり粥
[間]ｻﾂﾏｲﾓ小1本､みたらし団子1本
[昼]梅海苔粥､ﾆﾝｼﾞﾝｶﾎﾞﾁｬﾎｯﾄｹｰｷ(子供残り)
[間]ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ1/3缶
[夕]白粥､酢豚､ｺﾛｯｹ1.5ｺ､ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ､ﾀｸｱﾝ
[夜]ｺﾛｯｹ1ｺ､酢豚､ｷｭｳﾘ1本
最近はお粥の新味を探し求めては撃沈している。
意外にもゆかりは合わなかった…。
ｺﾛｯｹｳﾏｰｯ!!!!!
旦那の帰りが遅くて、とうとう夜食に手を出してしまったよ。反省。
[朝]ゆかり粥
[間]ｻﾂﾏｲﾓ小1本､みたらし団子1本
[昼]梅海苔粥､ﾆﾝｼﾞﾝｶﾎﾞﾁｬﾎｯﾄｹｰｷ(子供残り)
[間]ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ1/3缶
[夕]白粥､酢豚､ｺﾛｯｹ1.5ｺ､ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ､ﾀｸｱﾝ
[夜]ｺﾛｯｹ1ｺ､酢豚､ｷｭｳﾘ1本
最近はお粥の新味を探し求めては撃沈している。
意外にもゆかりは合わなかった…。
ｺﾛｯｹｳﾏｰｯ!!!!!
旦那の帰りが遅くて、とうとう夜食に手を出してしまったよ。反省。
11w -1.5kg
朝 トマトとチーズのサンドイッチ、レタスとハムのサンドイッチ（5枚切パンを1枚ぶん）
トマトサラダ、ミルクティー半杯
昼 キャベツたくさんの煮込みラーメン、キャベツと大根人参のマリネサラダ、ぽんかん
夜 胸肉の漬け焼き、大根葉とじゃこの炒め物、納豆(ごま、かつおぶし、シラス）
ご飯少しずつ
おやつ 自家製大根の漬物(酢と塩と砂糖で漬けた)
頂き物大根がたくさんあるけど和風だしを受け付けないので漬物にしてみた。
美味しいけど塩分が心配だ。
朝 トマトとチーズのサンドイッチ、レタスとハムのサンドイッチ（5枚切パンを1枚ぶん）
トマトサラダ、ミルクティー半杯
昼 キャベツたくさんの煮込みラーメン、キャベツと大根人参のマリネサラダ、ぽんかん
夜 胸肉の漬け焼き、大根葉とじゃこの炒め物、納豆(ごま、かつおぶし、シラス）
ご飯少しずつ
おやつ 自家製大根の漬物(酢と塩と砂糖で漬けた)
頂き物大根がたくさんあるけど和風だしを受け付けないので漬物にしてみた。
美味しいけど塩分が心配だ。
22w6d +2.8kg
朝：なし
昼：ナポリタン（たまねぎ･ベーコン･ピーマン）、味噌汁（厚揚げ･小松菜･大根）、菜の花辛子和え
間：ミントチョコアイス1個、小魚アーモンド、キリンレモン
夜：ご飯、黒酢の酢豚（たまねぎ･パプリカ）、アスパラと豚バラの春巻き、野菜炒め、かぶの浅漬け
菜の花辛子和え、味噌汁（昼と一緒）
昨日までの体重減少は杞憂に終わった…。前日比+0.8kg（含●）
不安が伝わったのか、励ましてくれるかのように一日中胎動が強かった気がする
朝：なし
昼：ナポリタン（たまねぎ･ベーコン･ピーマン）、味噌汁（厚揚げ･小松菜･大根）、菜の花辛子和え
間：ミントチョコアイス1個、小魚アーモンド、キリンレモン
夜：ご飯、黒酢の酢豚（たまねぎ･パプリカ）、アスパラと豚バラの春巻き、野菜炒め、かぶの浅漬け
菜の花辛子和え、味噌汁（昼と一緒）
昨日までの体重減少は杞憂に終わった…。前日比+0.8kg（含●）
不安が伝わったのか、励ましてくれるかのように一日中胎動が強かった気がする
962 ：名無しの心子知らず：2008/03/20(木) 13:35:41 ID:JX/WECKN
20w -1.4kg
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
間 チーズケーキ１切れ
昼 ゆかりのおにぎり１個 蒸しさつまいも はんだまの酢の物 卵焼き
間 チョコ１粒 ミニサラダせんべい２枚 白い風船２枚 ミニチョコカップアイス
夜 ちゃんちゃん焼き（鮭、じゃがいも、玉葱、人参、エリンギ、キャベツ） ごはん１膳
急に体重増えるのも怖いけど、急に体重が減って怖いので、
これからはもっとしっかりご飯食べるように心がけよう！
朝 天然酵母パン５枚切り１枚 ヨーグルト たんかん コーヒー
間 チーズケーキ１切れ
昼 ゆかりのおにぎり１個 蒸しさつまいも はんだまの酢の物 卵焼き
間 チョコ１粒 ミニサラダせんべい２枚 白い風船２枚 ミニチョコカップアイス
夜 ちゃんちゃん焼き（鮭、じゃがいも、玉葱、人参、エリンギ、キャベツ） ごはん１膳
急に体重増えるのも怖いけど、急に体重が減って怖いので、
これからはもっとしっかりご飯食べるように心がけよう！
25w +3kg
朝 ご飯1/3 納豆(ネギ、鰹節)味噌汁(チンゲンサイ、葱、豆腐、わかめ、ブナシメジ)子供の残した魚肉ソーセージ、さんまの開き
昼 煮込みうどん(玉ねぎ、茄子、しいたけ、人参、ほうれん草
間 カフェオレ、煎餅、ぽんかん
夜 ぶり大根、ご飯1/3 トマト 白菜炒め 黒豆茶
切迫で安静な為、体重が急増…上の子が魔の2歳だからじっと寝ていられないし、薬の副作用がキツイ。
体重って皆さんは朝起きてすぐ測定するのかな？
朝 ご飯1/3 納豆(ネギ、鰹節)味噌汁(チンゲンサイ、葱、豆腐、わかめ、ブナシメジ)子供の残した魚肉ソーセージ、さんまの開き
昼 煮込みうどん(玉ねぎ、茄子、しいたけ、人参、ほうれん草
間 カフェオレ、煎餅、ぽんかん
夜 ぶり大根、ご飯1/3 トマト 白菜炒め 黒豆茶
切迫で安静な為、体重が急増…上の子が魔の2歳だからじっと寝ていられないし、薬の副作用がキツイ。
体重って皆さんは朝起きてすぐ測定するのかな？
23w ＋3kg
朝：かぼちゃとあずきのグラノーラ、低脂肪乳、バナナ1/2本
昼：自作弁当（押麦入ご飯、しらたき煮物、ホーレンソウ、わかめ、煮豆（市販品））
晩：押麦入ご飯、豚肉生姜焼、付け合せ大量（せんキャベツ・ゆでキャベツ・ゆでもやし・焼きのこ）、味噌汁
食後にほうじ茶
間：チョコアイス3口、無糖炭酸水、ルイボスティー
その他、仕事しながらコーヒー少し、プーアル茶たくさん
>>963
私は朝トイレに行った直後と、寝る直前の体重を控えてます。
朝晩の差が翌朝の体重にダイレクトに反映してるのがわかって面白い。
体調は大丈夫かな？お大事に。
朝：かぼちゃとあずきのグラノーラ、低脂肪乳、バナナ1/2本
昼：自作弁当（押麦入ご飯、しらたき煮物、ホーレンソウ、わかめ、煮豆（市販品））
晩：押麦入ご飯、豚肉生姜焼、付け合せ大量（せんキャベツ・ゆでキャベツ・ゆでもやし・焼きのこ）、味噌汁
食後にほうじ茶
間：チョコアイス3口、無糖炭酸水、ルイボスティー
その他、仕事しながらコーヒー少し、プーアル茶たくさん
>>963
私は朝トイレに行った直後と、寝る直前の体重を控えてます。
朝晩の差が翌朝の体重にダイレクトに反映してるのがわかって面白い。
体調は大丈夫かな？お大事に。
>>953
あなた基準で>>945のバランス悪くなくても
普通にみりゃバランス悪すぎるよ。
朝食 ほっけ 肉 キス 天ぷら ⇒ 重すぎ 脂多すぎ 野菜なさすぎ
昼食 唐揚げ ワンタン ⇒ どんだけ肉食だよ
夕食 カルビ ⇒ 毎食肉かよ
その上、1日で↓の糖質。
ショートケーキ チョコバナナクレープ 苺1パック デコポン じゃがりこ チョコ
赤は体重が増えてるけど質の良い増え方じゃない。
将来の肥満度は高い。
あなた基準で>>945のバランス悪くなくても
普通にみりゃバランス悪すぎるよ。
朝食 ほっけ 肉 キス 天ぷら ⇒ 重すぎ 脂多すぎ 野菜なさすぎ
昼食 唐揚げ ワンタン ⇒ どんだけ肉食だよ
夕食 カルビ ⇒ 毎食肉かよ
その上、1日で↓の糖質。
ショートケーキ チョコバナナクレープ 苺1パック デコポン じゃがりこ チョコ
赤は体重が増えてるけど質の良い増え方じゃない。
将来の肥満度は高い。
24w5d +3.2kg BMI20
朝 玄米フレーク、牛乳、プレーンヨーグルト、プレーン3粒、バナナ1/3
昼 かぶのミルクリゾット（豆乳、かぶ、玉葱、ブロッコリー）ひじきの煮物 干し芋2枚
夜 煮込みうどん（椎茸、にんじん、玉葱、きぬさや、玉子）ほうれん草のお浸し、白菜キムチ、ご飯1/3
間 ルイボスティー、南瓜煎餅一枚
朝 玄米フレーク、牛乳、プレーンヨーグルト、プレーン3粒、バナナ1/3
昼 かぶのミルクリゾット（豆乳、かぶ、玉葱、ブロッコリー）ひじきの煮物 干し芋2枚
夜 煮込みうどん（椎茸、にんじん、玉葱、きぬさや、玉子）ほうれん草のお浸し、白菜キムチ、ご飯1/3
間 ルイボスティー、南瓜煎餅一枚
967 ：名無しの心子知らず：2008/03/20(木) 20:06:20 ID:IkfUfewk
マジレスすると
こんなご時世に本当に子供なんて作る意味があるのか？
辛いことばかりじゃん
作らないほうがいいと思う。
お金もかかるし、時間も必要だし、精神力も必要。
それに本当に子供のことを思うのなら子供作らないほうがいい
こんな糞汚い世の中に生きる意味も価値もないって思う…
汚い人間は絶滅すべき。
犬を飼うのも、子供を産むのも自由だが
当然、責任がついてくることを忘れないで欲しい。
こんなご時世に本当に子供なんて作る意味があるのか？
辛いことばかりじゃん
作らないほうがいいと思う。
お金もかかるし、時間も必要だし、精神力も必要。
それに本当に子供のことを思うのなら子供作らないほうがいい
こんな糞汚い世の中に生きる意味も価値もないって思う…
汚い人間は絶滅すべき。
犬を飼うのも、子供を産むのも自由だが
当然、責任がついてくることを忘れないで欲しい。
37w+3.4kg
朝：食ﾊﾟﾝ８枚切り３枚（ﾒｰﾌﾟﾙ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、ﾁｮｺきな粉）、大根とｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ、ﾎｯﾄﾐﾙｸ２杯
昼：食ﾊﾟﾝ半分、飴２つ
間：ﾋﾞｯｸﾏｯｸ、ﾎﾟﾃﾄ、爽健美茶、ﾎﾟﾝｶﾝ、鳩ｻﾌﾞﾚ
夜：ｲｶ刺しの大葉巻き、胡瓜と山芋の漬物、焼き茄子、鮭のﾊﾞﾀｰ醤油焼き、わかめと豆腐の味噌汁、ご飯、ﾎﾟﾝｶﾝ
朝：食ﾊﾟﾝ８枚切り３枚（ﾒｰﾌﾟﾙ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、ﾁｮｺきな粉）、大根とｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ、ﾎｯﾄﾐﾙｸ２杯
昼：食ﾊﾟﾝ半分、飴２つ
間：ﾋﾞｯｸﾏｯｸ、ﾎﾟﾃﾄ、爽健美茶、ﾎﾟﾝｶﾝ、鳩ｻﾌﾞﾚ
夜：ｲｶ刺しの大葉巻き、胡瓜と山芋の漬物、焼き茄子、鮭のﾊﾞﾀｰ醤油焼き、わかめと豆腐の味噌汁、ご飯、ﾎﾟﾝｶﾝ
難癖つけて揚足取りまくって粘着しつづけていた理由が､今ようやくわかったよ｡
２２ｗ
朝：バナナ、ホットミルク
昼；お茶漬け
おやつ；トマト２個 バームロール１切れ、紅茶
夜；イワシ、エリンギ、アスパラ、ご飯、高菜、ちりめんじゃこ
朝：バナナ、ホットミルク
昼；お茶漬け
おやつ；トマト２個 バームロール１切れ、紅茶
夜；イワシ、エリンギ、アスパラ、ご飯、高菜、ちりめんじゃこ
>>969
また嵐は一人説ですか？どこまでヴァカなの？
また嵐は一人説ですか？どこまでヴァカなの？
>>971
探偵か超能力者気取りでうざいよね。私もうんざり。
探偵か超能力者気取りでうざいよね。私もうんざり。
20ｗ ＋8
朝 ツナポテトパン、カモミールティー
昼 エビフライ、ご飯、グリーンサラダ
おやつ オールレーズン４枚
夜 鶏の照り焼き、ピーマンの塩昆布炒め、プチトマト、ご飯、ナスとジャガイモの味噌汁
ようやく食べづわりがおさまってきた気がする
できるだけこれ以上増やさないよう頑張ろう
朝 ツナポテトパン、カモミールティー
昼 エビフライ、ご飯、グリーンサラダ
おやつ オールレーズン４枚
夜 鶏の照り焼き、ピーマンの塩昆布炒め、プチトマト、ご飯、ナスとジャガイモの味噌汁
ようやく食べづわりがおさまってきた気がする
できるだけこれ以上増やさないよう頑張ろう
>>972
あんたどんだけ荒らしかばいたいの？
あんたどんだけ荒らしかばいたいの？
とにかくものすごい上から目線で、他の人のメニューに難癖つけて罵倒したりしてる人はスレの雰囲気を悪くするから、やだなあ…。
アドバイス求めてる人にならともかく。
確かにちょっとどうかという内容なメニューもたまにあるけど、そういう人も毎日毎食そんなメニューとは限らないだろうし。
誰でもたまにはちょっとバランス悪い日はあるしさー。
単純なメニュー批判はともかく、人格否定みたいのは見ていてあまり気分良くないよ。
アドバイス求めてる人にならともかく。
確かにちょっとどうかという内容なメニューもたまにあるけど、そういう人も毎日毎食そんなメニューとは限らないだろうし。
誰でもたまにはちょっとバランス悪い日はあるしさー。
単純なメニュー批判はともかく、人格否定みたいのは見ていてあまり気分良くないよ。
>>974
変な憶測してるやつも立派な嵐。共々出てけ！
変な憶測してるやつも立派な嵐。共々出てけ！
>>976
ほらまたすぐ出てけとかいうし…基本的に単発IDだし…
似たような発言ばっかだから一人だと思われるんだよ。
ほんと荒れ出したの最近だしそれまでは平和だったのになー。
憶測する人の方が中傷する人よりよっぽどマシだよ。
ほらまたすぐ出てけとかいうし…基本的に単発IDだし…
似たような発言ばっかだから一人だと思われるんだよ。
ほんと荒れ出したの最近だしそれまでは平和だったのになー。
憶測する人の方が中傷する人よりよっぽどマシだよ。
978 ：名無しの心子知らず：2008/03/20(木) 23:38:44 ID:K4Ykcs3R
しつこいなー全くマシじゃないよ
勝手にどっかでエスパーしてなよｗ
みんな変な憶測が怖くて単発IDなんだよ
憶測で中傷してるほうが頭悪くない？
もういい加減やめてほしい
勝手にどっかでエスパーしてなよｗ
みんな変な憶測が怖くて単発IDなんだよ
憶測で中傷してるほうが頭悪くない？
もういい加減やめてほしい
たしかに他の人のメニューに難癖つけてる人はｶﾝｼﾞ悪いと思う。
たとえば、>>945の赤ちゃんはちゃんと成長しているようだし医者から何も言われず健康であれば問題ないと思う。
いくら食べても全然太らない人（極端な例でいえばギャル曽根みたいな）もいるし
肉も食べるけど同じぐらい野菜も食べてるならいい。
サラダとしか書いていなくても何種類もの野菜を物凄い量食べてるかもしれんし。
消化や排泄が早くて無駄なカロリーは出て行くタイプの人と
便秘や肥満という形で体内に蓄積してしまうタイプと、いろんな人がいるのだから
自分の感覚だけで決め付けるのは良くない。
たとえば、>>945の赤ちゃんはちゃんと成長しているようだし医者から何も言われず健康であれば問題ないと思う。
いくら食べても全然太らない人（極端な例でいえばギャル曽根みたいな）もいるし
肉も食べるけど同じぐらい野菜も食べてるならいい。
サラダとしか書いていなくても何種類もの野菜を物凄い量食べてるかもしれんし。
消化や排泄が早くて無駄なカロリーは出て行くタイプの人と
便秘や肥満という形で体内に蓄積してしまうタイプと、いろんな人がいるのだから
自分の感覚だけで決め付けるのは良くない。
どっちもどっちって言われてるじゃーん
わからないひとなんだ・・・まだここで続けるの？
他ｽﾚでも嫌がられてるのに・・・
あなたが中傷してる張本人なんでしょう？
みんな判ってるよ
わからないひとなんだ・・・まだここで続けるの？
他ｽﾚでも嫌がられてるのに・・・
あなたが中傷してる張本人なんでしょう？
みんな判ってるよ
30w +6.1kg
朝 寝てた
昼 ウインナー1本 玉子焼き2切れ 胡麻昆布 ご飯 具沢山味噌汁 グレープフルーツ
夜 揚げないコロッケ キャベツ大量 ご飯
間 みかんの缶詰 野菜ジュース いちご10粒 ポテチ少し
間食の多さと野菜不足orz
朝 寝てた
昼 ウインナー1本 玉子焼き2切れ 胡麻昆布 ご飯 具沢山味噌汁 グレープフルーツ
夜 揚げないコロッケ キャベツ大量 ご飯
間 みかんの缶詰 野菜ジュース いちご10粒 ポテチ少し
間食の多さと野菜不足orz
28ｗ＋11㌔
【朝】卵ﾄｰｽﾄ、ﾎﾟﾝｶﾝ2個、伊予柑1個、ほうじ茶
【昼】鶏から丼、水
【間】ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ1本
【夜】焼きそば（ほうれん草、豚、椎茸、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾈｷﾞ）ｶﾙﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、ﾎｯｹ焼き、ｸﾞﾗﾀﾝ（ﾏｶﾛﾆ、ｴﾋﾞ、ほうれん草）ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【朝】卵ﾄｰｽﾄ、ﾎﾟﾝｶﾝ2個、伊予柑1個、ほうじ茶
【昼】鶏から丼、水
【間】ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ1本
【夜】焼きそば（ほうれん草、豚、椎茸、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾈｷﾞ）ｶﾙﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、ﾎｯｹ焼き、ｸﾞﾗﾀﾝ（ﾏｶﾛﾆ、ｴﾋﾞ、ほうれん草）ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
>>965
そんなに悪いですかね？
栄養士の方には良いと言われましたが
過剰に摂った栄養は母体のエネルギー、又は脂肪になるので胎児に脂質や糖質だけ過剰に行くと言うことは無いらしいです
あとはたんぱく質を十分に摂っていて良いと言われました
質の良い増え方ってなんでしょうか？
そんなに悪いですかね？
栄養士の方には良いと言われましたが
過剰に摂った栄養は母体のエネルギー、又は脂肪になるので胎児に脂質や糖質だけ過剰に行くと言うことは無いらしいです
あとはたんぱく質を十分に摂っていて良いと言われました
質の良い増え方ってなんでしょうか？
ウザイと分かってるけどレスさせてください。
今は大丈夫でも、その食事だと、普通の人ならいずれ高脂血症や糖尿病になっちゃうかもよ。
妊婦は特に動物性脂肪と糖分、塩分は控えなさいというのは特別珍しい見解でもない。
あなたの場合は違うけど、母体が糖尿病だと、
胎児が巨大児になっても、内臓の器官は未熟なんだって。
肺が悪かったり、発育遅延したり。
>>965なんかは、そういう可能性のことを示唆しているのではと思った。
妊娠中は鉄やビタミンA、Dなども過剰摂取すると奇形が生まれたりする。
どんな栄養素でも過剰に摂取すれば子供に影響が出る可能性はあるんだよ。
今は大丈夫でも、その食事だと、普通の人ならいずれ高脂血症や糖尿病になっちゃうかもよ。
妊婦は特に動物性脂肪と糖分、塩分は控えなさいというのは特別珍しい見解でもない。
あなたの場合は違うけど、母体が糖尿病だと、
胎児が巨大児になっても、内臓の器官は未熟なんだって。
肺が悪かったり、発育遅延したり。
>>965なんかは、そういう可能性のことを示唆しているのではと思った。
妊娠中は鉄やビタミンA、Dなども過剰摂取すると奇形が生まれたりする。
どんな栄養素でも過剰に摂取すれば子供に影響が出る可能性はあるんだよ。
ここ最近の荒らしの傾向は叩かれると激怒して言葉が悪くなる、逆に親切ぶるなど。
男が出てくるパターンもあり。
文章に特徴があります。よく観察して見極めましょう。
男が出てくるパターンもあり。
文章に特徴があります。よく観察して見極めましょう。
987 ：名無しの心子知らず：2008/03/21(金) 03:43:13 ID:0Di/m3Jk
>>986
２ちゃんでそういうのって逆にバカにされるよｗｗ
２ちゃんでそういうのって逆にバカにされるよｗｗ
>>965
>>985
たんぱく質にしろ、野菜にしろ、おやつにしろ、
それぞれの量が書かれていないんだから、バランスが良いか悪いかは判断できない。
945の悩みは体重が増えないことなんだから、そのことについてアドバイスしたらどう？
私は>>979に同意。
945＝984かな？
むくみは出ていない？
母体も赤ちゃんも順調なら、栄養士さんが良いといってるんだし心配することはないと思う。
>>985
たんぱく質にしろ、野菜にしろ、おやつにしろ、
それぞれの量が書かれていないんだから、バランスが良いか悪いかは判断できない。
945の悩みは体重が増えないことなんだから、そのことについてアドバイスしたらどう？
私は>>979に同意。
945＝984かな？
むくみは出ていない？
母体も赤ちゃんも順調なら、栄養士さんが良いといってるんだし心配することはないと思う。
>>988
栄養士にもピンキリいますからねぇ・・・
栄養士にもピンキリいますからねぇ・・・
ハイハイ
992 ：名無しの心子知らず：2008/03/21(金) 08:15:19 ID:RFC/06h0
叩かれるのはわかっているが
朝 バナナ 牛乳
昼 ウト特製おはぎ ラーメン
夜 ちらし寿司 煮物 エビフライ
間食 和菓子
昼は偽実家で。お彼岸でお寺参りでたくさん煎茶飲まされたOrz
朝 バナナ 牛乳
昼 ウト特製おはぎ ラーメン
夜 ちらし寿司 煮物 エビフライ
間食 和菓子
昼は偽実家で。お彼岸でお寺参りでたくさん煎茶飲まされたOrz
13w -0.4kg
[朝]白粥､ｺﾛｯｹ1/2ｺ､玉子焼き大4切､ﾀｸｱﾝ
[間]ﾁｮｺ詰合せ5粒
[昼]ｻﾂﾏｲﾓ小1本､たい焼き1/2ｺ
[間]ゆかりおにぎり1ｺ､鮭おにぎり1ｺ､ｺﾞｰﾌﾚｯﾄ4枚
[夕]唐揚げ5ｺ､ｷｭｳﾘ1本､刻み昆布の煮物､ｼﾊﾞ漬け
全く野菜がない。。。
つわりもそろそろ終わってきたし、少しずつﾊﾞﾗﾝｽを考えていこう。
昨日から1kgも増えてたよ。あﾞｰｰｰ。
[朝]白粥､ｺﾛｯｹ1/2ｺ､玉子焼き大4切､ﾀｸｱﾝ
[間]ﾁｮｺ詰合せ5粒
[昼]ｻﾂﾏｲﾓ小1本､たい焼き1/2ｺ
[間]ゆかりおにぎり1ｺ､鮭おにぎり1ｺ､ｺﾞｰﾌﾚｯﾄ4枚
[夕]唐揚げ5ｺ､ｷｭｳﾘ1本､刻み昆布の煮物､ｼﾊﾞ漬け
全く野菜がない。。。
つわりもそろそろ終わってきたし、少しずつﾊﾞﾗﾝｽを考えていこう。
昨日から1kgも増えてたよ。あﾞｰｰｰ。
995 ：名無しの心子知らず：2008/03/21(金) 08:40:01 ID:LgbTsPe5
>>983と荒らしにはレスしない方が良いってば
34w +7.5kg → 7.9+kg
朝 昨晩のスープの残りで雑炊
昼 ラーメン（もやし・ねぎ・ゆで卵）
間 ｸｯｷｰ2枚 おはぎ２個
夜 稲庭うどん キャベツ千切り 目ひかりから揚げ 芋天
夜食 ﾐﾆｿﾌﾄ ﾀﾞｶﾗ
餡子！餡子！餡子！といってたら旦那が買ってきてくれた。
美味しくいただきました。残り２つ、今日のおやつに食べよう。
>>988 ﾉｼ 同じく>>979に同意
朝 昨晩のスープの残りで雑炊
昼 ラーメン（もやし・ねぎ・ゆで卵）
間 ｸｯｷｰ2枚 おはぎ２個
夜 稲庭うどん キャベツ千切り 目ひかりから揚げ 芋天
夜食 ﾐﾆｿﾌﾄ ﾀﾞｶﾗ
餡子！餡子！餡子！といってたら旦那が買ってきてくれた。
美味しくいただきました。残り２つ、今日のおやつに食べよう。
>>988 ﾉｼ 同じく>>979に同意
31w ＋9kg
朝 無糖シリアル＋低脂肪牛乳 ｷｳｲﾌﾙｰﾂ半分 ヨーグルト ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｺｰﾋｰ
昼 十六穀米 とろろ 鯖の塩焼き 五目煮
夜 ご飯半膳 豚汁 ブリの照り焼き ブロッコリー
朝 無糖シリアル＋低脂肪牛乳 ｷｳｲﾌﾙｰﾂ半分 ヨーグルト ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｺｰﾋｰ
昼 十六穀米 とろろ 鯖の塩焼き 五目煮
夜 ご飯半膳 豚汁 ブリの照り焼き ブロッコリー
29w +5㎏
朝:6枚切りﾄｰｽﾄ(ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ･ﾏﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ)、ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄの具(息子の残り)、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ゆかりおにぎり1個、味噌汁(ﾆﾗ･卵)、中華ｻﾗﾀﾞ(ﾜｶﾒ･春雨･胡瓜)、ごま豆腐1/2
間:珈琲ｾﾞﾘｰ
夜:ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ(玉ねぎ･人参･ﾋﾟｰﾏﾝ･南瓜･小松菜･椎茸)、ｻﾗﾀﾞ
朝:6枚切りﾄｰｽﾄ(ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ･ﾏﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ)、ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄの具(息子の残り)、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ゆかりおにぎり1個、味噌汁(ﾆﾗ･卵)、中華ｻﾗﾀﾞ(ﾜｶﾒ･春雨･胡瓜)、ごま豆腐1/2
間:珈琲ｾﾞﾘｰ
夜:ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ(玉ねぎ･人参･ﾋﾟｰﾏﾝ･南瓜･小松菜･椎茸)、ｻﾗﾀﾞ
29w ＋7㎏
朝 さつまいも 唐揚げ2個
昼 ハンバーグ 付け合せのジャーマンポテト 付け合せの焼き野菜 サラダ ご飯 味噌汁
間 たいやき（クリーム）1個
夜 ナポリタン グリーンサラダ 春キャベツのスープ
朝 さつまいも 唐揚げ2個
昼 ハンバーグ 付け合せのジャーマンポテト 付け合せの焼き野菜 サラダ ご飯 味噌汁
間 たいやき（クリーム）1個
夜 ナポリタン グリーンサラダ 春キャベツのスープ
1000ならみんな安産
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。