★☆妊娠中の食事メニュー・11食目☆★

22Ｗ ＋5
昼…テリヤキバーガーセット（ｵﾚJ）、マックフルーリー、ナゲット、MAC
食べてすぐ昼寝…
夜…豚しゃぶ沢山、カツオたたきのっけもり
パナップ みかん

32w+3.0kg


夜中：ﾄﾞﾘﾄｽ小袋１


朝：うどん、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ＆ｺﾛｯｹが挟んであるﾊﾟﾝ、きな粉餅、ﾃﾞｺﾎﾟﾝ


間：ミルクの国（飴）３つ、ｶﾘｶﾘ梅

昼：餃子、生ｸﾘｰﾑ＋つぶあんのどら焼き２個

間：ﾌｧｯｷﾝﾎﾟﾃﾄ、ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝｸﾞﾐ、りんごｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞおかき五枚

夜：鶏肉のﾄﾞﾘｱ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ｺｰﾝ、ﾁｰｽﾞ）、餃子、苺たくさん

間：ﾁｮｺ１つ

２６ｗ　＋７�`

朝　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　マフィン　牛乳
昼　ピザ２切れ（ボリュームあり）　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ　ナゲット×１
　　 サラダ（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾜｶﾒ、ﾄﾏﾄ、ﾏｼｭﾙｰﾑ）　牛乳
夜　ピザ　フライドポテト　ナゲット×１　サラダ　お茶

おやつ　飴数個　ファテブミニ　チョコ３粒　牛乳　炭酸水

またお腹いっぱい食べてしまった。。

24ｗ＋10ｷﾛ

【朝】ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、麦茶
【昼】三種のﾁｰｽﾞ牛丼、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁
【間】ﾎﾟﾃﾄ6本、ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ2口、ﾅｹﾞｯﾄ1個、とろけるﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ、蜜柑の缶詰1/2個、板ﾁｮｺｱｲｽ1/3枚
【夜】鍋（白菜、もやし、ほうれん草、舞茸、ｴﾉｷ茸、豆腐、ﾜｶﾒ、うどん）麦茶
、5円ﾁｮｺ3枚

スレ違い、すみません。
皆さん、食パンはイーストフードや乳化剤の入ってない物を選んでますか？
毎日気にせず食べていましたが　昨日添加物の記事を読んで今ごろ気になってきました。
２２ｗ

25w +5.6kg( -0.1 )
朝　ほしいも1枚　チョコ一粒
昼　フルーツグラノーラ＋ヨーグルト お茶碗にカレー
おやつ　チョコケーキ一切れ　チョコ１粒 いもようかん半分　牛乳＋ミロ
夜　キウイ2つ　にんじん&セロリスティック(マヨディップ) カレーライス
夜食　ほしいも1枚

>>956
スレ違いだけど食パンに添加物が入ってるのを今ここで知った。21ｗ。
スーパーで一番安いの買ってたから確実に入ってるだろうね。
毎日食べてるわけじゃないから別にいいやｗ

２７w　＋７kg

朝　スクランブルエッグ卵１つ分　ウインナー　サラダ　クロワッサン半分　ジャスミンティー
昼　おかめうどん　苺３つ
間　チョコ１粒　桜餅
夜　やきそば半分　手羽先の焼き鳥１本

４wに１kgペースが守れず、＋２kgになってしまった。
今日が検診で、これから怒られてくる．．．。

30w　+6.8kg　→ 7.2+kg orz

朝　サンドウィッチ（胡瓜・卵・レタスをマヨネーズであえる）　
　　カフェオレ　ミネストローネ　バナナ1/3本
　　きなこ、蜂蜜入りヨーグルト
昼　昨日の押し寿司残り　お茶漬け　お弁当の残りの豚キムチ　
　　お弁当（ｒｙ　の大根と油揚げとこうや豆腐の煮物
　　野菜入りワンタンスープ
間　手作りドーナツ小　５，６個
夜　麦入りご飯　白菜とネギの味噌汁　秋刀魚の丸干し1/2匹　
　　風呂吹き大根　キャベツとササミのサラダ　沢庵
夜食　赤福２個　みかん１個　マンゴージュース１口

今日は検診。
ｶﾚｰに怒られてきます。（ﾟ∀ﾟ　）ｱﾋｬﾋｬ

>>949
ﾅｶｰﾏ!
上の子の時の出産前の体重を上回ってしまった。
「２人目は体重制限らくだよー」なんて言われたのに…orz

>>956
気になるなら自作したらいいと思うよ。糖分も油分も減らせるし。
HB最強ｗ
けど、気にするほどじゃないと思うよ。
気にしたら何も食えないｗ

34w +8kg

朝 6枚切りトースト（メイプルシュガー）1枚 ローズヒップティ
昼 雑炊（ネギキャベツ入り）芋モチ

間 まるごとバナナ半分 カフェインレスコーヒー
夜 鯛塩焼き半身 白菜煮物（葛きり厚揚げ入り）コロッケ1個半 サラダご飯茶碗半分

夜食 寒天ゼリー（きな粉少し）無糖ヨーグルト少し

明日検診だな…。

>９５８　安い方が入ってないこともあるそうです。添加物代？が不要で。

>９６０　５歳の上の子も食パン大好きでほぼ毎日食べていたので、ダブルで凹み。。
　　　　考えすぎは胎教に悪いのでこれから気をつけていきます。ありがとうございます。
　　　　と、再びスレ違いすみませんでした。

25w +6.3kg( +0.7 )
朝　ホットドッグ2コ　コーヒー ゆで卵
昼　ひつまぶし3/4 お吸い物　骨せんべい　肝焼き　こいの刺身
おやつ　みかん半分　赤福　いちご
夜　おでん(牛すじ だいこん)　味噌ラーメン　いちご

帯祝いで親戚まわりをしたので外食だらけ。
繊維質が足りてないうえに太るなやっぱ……また明日から頑張るよ OTL

26ｗ　+5.7kg

朝　なし
昼　納豆半分　目玉焼き　ご飯２膳
夜　ハンバーグ　ライス　大根サラダ(外食)
間　フラン　キャラメル　ポテトチップ少し

お菓子が辞められないorz

8w -3.0kg

[朝]ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(8枚切1枚)､ﾎｯﾄﾐﾙｸ
[間]ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ&ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(8枚切1枚)､紅茶
[昼]とろろそば､揚げ煎餅4枚､ﾐﾙｷｰ数粒
[夜]焼きそば､ﾐｶﾝ1ｺ

つわり真っ最中だけど、つわり後のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖くて無理して食べてることも。
お腹はすくのに食べるのが辛い…。

39w +5.6kg

朝 ご飯､もやしと油揚げの味噌汁､納豆､りんご

昼 ﾎｯﾄｹｰｷ､ｻﾗﾀﾞ､おにぎり､紅茶

間 ﾌﾙｰﾂﾀﾙﾄ､ﾁｮｺ

夜 ご飯､唐揚げ､ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ､､ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ､小松菜のお浸し､みかん､ほうじ茶

21w+1.5kg

朝　トマトリゾット、ウインナー
昼　とんがらし麺
夜　キャベツたっぷり餃子4個、長いも鉄板焼き、じゃがいも鉄板焼き

とんがらし麺なぞ食べてしまった・・・神様お許しください。
ネバネバ系がうますぎる〜。

12w

朝 サラダうどん1/2、ヨーグルト、リンゴソーダ
昼 ピザトースト、きのこと大根おろしパスタ、グレープフルーツジュース
夜 ピザ1切れの1/2、ラーメン2口、チャーハン2口、焼きそばサンド、カルピスソーダ、グレープフルーツソーダ
間食 蒟蒻ゼリー、さつまいも蒸しパンちょっと、かっぱえびせんちょっと、リンゴジュース



つわりのピークが続く…ジュースがおいしい。

16w　-2,5kg

朝　天然酵母パン５枚切１枚、ヨーグルト、コーヒー
間　おにぎり半個
昼　うな丼
間　ロールケーキ、チョコ２粒
夜　ビーフシチュー、おひたし、パパイヤサラダ、豆腐

今日は出かけていたので間食少なめで◎

３７ｗ３ｄ　+12キロ

朝：ごはん２杯・味噌汁・茎若布・山芋短冊・卵焼き・塩昆布・ほぐし鮭・お茶
昼：５５１豚まん３個・味噌汁３杯・お茶

夜はアジの開きとしらすの大根おろし食べようかな。

２１ｗ　＋３キロ
朝：バナナ、豆乳
昼：ピザトースト、ノンカフェインコーヒー
間：ベビースター

あまり食べられなくなってきた。夕飯どうしようかな。

３５ｗ＋９キロ
朝　デニッシュバー２本　コーンスープ
昼　豚キムチ　梅干し１個　ご飯
夜　ゴーヤちゃんぷる　生野菜

27w0d　+6kg

朝：玄米ご飯（茶碗半分）・味噌汁（豆腐・わかめ・生海苔・油揚げ・ごぼう）・卵焼き半分・海苔
昼：デパートで買った駅弁・鳥そぼろ弁当を実母と半分こ・みたらし団子・焼き餅
夜：ご飯（茶碗半分）・切干大根の煮物・菜ばなとえのきの炒めもの
間：レーズンパン・カフェインレスカフェオレ・ハーブティー・柿ピー

12月ひどいﾍﾞﾝﾋﾟｰになったから、
1月から毎朝ごぼう入りの味噌汁を飲んでいたら
●が毎日か1日おきになってﾊﾞﾝｻﾞｲだったが、
最近また間隔が広がりつつある。
腸がごぼうの繊維に慣れたのかorz

25w +4.6kg

朝：メロンパン、グレープフルーツジュース
昼：無し
夜：発芽米ご飯、モヤシのみそ汁、焼き鮭、白菜とコンニャクと豚肉のお煮物、サラダ
間：カール、チーズクラッカー

午前中、カール1袋食べたらお腹いっぱいになってお昼ご飯食べられなくなっちゃった…。

24w +4�s

朝:水炊きの残り、納豆半分、ご飯、みかん、ｶﾌｪｵﾚ

昼:茂蔵(豆腐創作料理)にてﾚﾃﾞｨｰｽｾｯﾄ、ｺｰﾗ

間:ﾏｯｸのｶﾌｪｵﾚ、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺ4粒

夜:和風ﾊﾟｽﾀ(ｴﾘﾝｷﾞ･ほうれん草･ﾂﾅ)、野菜ｽｰﾌﾟ、ｶﾌｪｵﾚ

なんて和風でﾍﾙｼｰな一日だったのでしょうw
しかしｶﾌｪｲﾝとりすぎた。

22ｗ　+5ｋｇ

朝：ドーナツ１つ、ミルクティー

間：アメ１つ

昼：野菜炒め、ご飯半分、大根と油揚げの味噌汁、きんぴられんこん、サラダ

間：玄米ブランつぶつぶ苺1袋、ミルキィー４つ、アメ１つ、チョコ菓子２つ

夜：回鍋肉、ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、冷奴、リンゴの赤ワイン煮プレーンヨーグルトかけ、チョコ菓子１つ

昼夜炒め物だった、反省。

8w
朝 コーンスープ
レバー

昼 菓子パン

間食 アイス、八朔

夜 牡蠣フライ ご飯 ほうれん草と卵炒め

つわりが少しましになったような気がするが、
やたらと眠い
平均睡眠時間13時間

16w +1kg

朝：なし
昼：鮭ご飯、豆腐と大根のお味噌汁、ミックスベジタブル入りオムレツ
間:CCレモン、パイの実
晩:ホタテとアスパラのグラタン、野菜と豆たっぷりミネストローネ、サラダ

週末間食や変な時間に食事したから、確実に体重増えてそう…
体重計ﾎｼｲ

12w　-5kg

朝　なし
昼　おかかのおにぎり、蒟蒻ゼリー、草餅
間　みたらしだんご（半本）
夜　にゅうめん

胆石の発作あり、お肉や卵が食べられなくなった。
処方してもらった薬を飲んでもまだお腹が痛い・・・

26ｗ　+5.9kg

朝　納豆ご飯　玉子焼き一切れ　味噌汁
昼　ナポリタン　牛乳
間　ポテチ1/3袋　ポカリ1杯　プルーン１個
夜　ノンフライコロッケ　ご飯　味噌汁

ノンフライコロッケはフライパンで炒ったパン粉まぶしたもの。
ひき肉も入れずに、具はバターで炒めた玉ねぎだけで( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
主人の分は物足りないかとチーズ入りにしたけど、好評でした。

●が出たので明日体重減ってると良いな・・・。

17w ｰ2ｷﾛ

朝 寝てた
昼 ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ、ｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾊﾞﾅﾅ
間食 鈴ｶｽﾃﾗ、りんごｸﾞﾐ、ﾋﾟｰﾅｯﾂせんべい、ﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ、かっぱえびせん梅味
飲み物 ＣＣﾚﾓﾝ
夜 唐揚げ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、茄子の揚げ浸し、ｶﾌﾞの漬け物、ｶﾌﾞの味噌汁、塩辛

やっと吐かなくなってきた〜。

33w+3.3kg


夜中：ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑｺｺｱ味、ﾁｰｽﾞおかき五枚


朝：納豆、おから入りｶﾚｰｺﾛｯｹ、ご飯大盛り２、ｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ、牛乳、苺＋生ｸﾘｰﾑあんこ

昼：ﾌﾟﾘｯﾂ一袋、飴２つ

間：トッポ１箱、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ１つ、苺ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ１つ

夜：ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、焼き鳥（皮）、ふりかけご飯二口、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟかけ）、ﾁﾛﾙﾁｮｺ

間：ﾚｰｽﾞﾝ、ﾌﾟﾘｯﾂ１袋

夜旦那が居なかったから料理しなかった。
それにしてもひどい食生活だなー…

２７ｗ　＋６．５�`　少し減ったー

朝　トースト（チーズとひき肉のせ）　牛乳　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　和風シチュー（ｲﾏｲﾁ）　ごはん　水沢山
夜　豚肉グリル　サラダ（ほうれん草、ﾄﾏﾄ）　こんにゃくラーメン

おやつ　チョコ×２粒　ﾍｲﾁﾝﾛｳの杏仁豆腐とマンゴープリン半々
　　　　　チョコプリンみたいなの　牛乳

朝は少し食べただけで苦しくて、トーストを二回に分けて食べた。
つわり復活？
それにしてもマンゴープリン美味しかった！

冷凍餃子だけに目を奪われてはならない
中国産のインスタントラーメンはこれだっ！
http://www.222.co.jp/netnews/article.aspx?asn=11184

24W+5

朝　おにぎり、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ、ﾎﾞｲﾙｷｬﾍﾞﾂ
間　まるごとﾊﾞﾅﾅ、食ﾊﾟﾝ1/5、ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ1/2
夜　ご飯、大根の味噌汁、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、水菜と人参のｻﾗﾀﾞ、かぼちゃの煮物、納豆

24ｗ＋10ｷﾛ

【朝】ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1/2枚、ｼﾅﾓﾝｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ、5円ﾁｮｺ2枚
【昼】なし
【間】ﾐﾆﾋﾟｻﾞ、珈琲、ｼｮｺﾗｽｲｰﾂｱｲｽ2粒、板ﾁｮｺｱｲｽ1/2枚、蜜柑4個、ｶｯﾌﾟﾁｮｺ1個
【夜】焼き秋刀魚、大根おろし、豆腐の味噌汁、ﾚﾀｽ、青海苔納豆、卵焼き、海苔、しらす、麦飯、ﾏﾐｰ

ﾎﾝﾄ余計な御世話だけどさ･･･
毎日チョコ食べすぎだよ･･･
まず買い置きをやめることから始めてみなよ｡

ああ､>>986さんへのﾚｽです｡

>>986
このスレ覗くと５円玉チョコよく見る気がします。
箱買いですかね？
５円玉チョコいいサイズだと思います。

朝、ボローニャのパン３切、マールブランシュのケーキ、昨日のすき焼き残り、ご飯１膳
昼、チョコレート、パン１切
ご飯１杯、豆腐とおあげと春菊の味噌汁
夜、鮭の焼き魚、野菜いため、味噌汁、ご飯二膳、
夜更け。パン

25w +6.5kg( +0.2 )
朝　ヨーグルトグラノーラ カップスープ いちご5コ
昼　魚の甘露煮 マカロニサラダ　トマト　納豆　水菜浅漬け 味噌汁　ご飯半分
おやつ フルーツ入りタピオカミルク 和三盆 桜茶 チョコ少し
夜　マカロニサラダ(ブロッコリー・きゅうり・ハム・玉ねぎ入り)　チキンライス 豆とセロリのコンソメスープ

やっぱり●が出ない…… OTL
繊維質祭りを実行してみた

おはようございます。

21w +1kg

朝　トマトリゾット
昼　チャーハン、長いも鉄板焼き
夜　挽肉とほうれんそうの塩味パスタ

残り物をやっと消化・・・。

うちは夫が出張中。
なのでほとんど一人で食べ、メニューに苦労することがしばしば。
他にそういう方、いますかね。

24w5d +3.5kg

朝 ツナトースト コーヒー牛乳
昼 お茶漬け(海苔茶漬け+鮭) おでん(大根とさつまあげ)
夜 ご飯 おでん(大根と巾着) アスパラ肉巻き ポテトサラダ
間 ガトーショコラ(小さく切った1切れ) ゆべし1つ

昨日ガトーショコラを作った
あまり甘くなくて美味しく出来たよ

39w +5.7kg

朝 ﾎｯﾄｹｰｷ(ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟとﾊﾞﾀｰたっぷり…)､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ

昼 ｸﾛﾜｯｻﾝ､まんじゅう､肉団子､きんぴらごぼう､ﾄﾏﾄ

間 ｱｲｽMOW

夜 ご飯大盛り､ﾄﾏﾄ味のﾎﾟﾄﾌ､漬物､八朔､伊予柑

トマトがたくさんあるので毎食食べているが終わらない

24W　＋7kg

朝　ごはん、納豆、ほうれん草ともやしのお浸し
昼　サツマイモ入り雑炊
夕　サツマイモ入り雑炊、豚肉と蛸とたっぷり野菜の水炊き、切干大根炒り煮
間　チョコ1粒

先日検診にて軽い中毒症と診断･･･。
塩分、動物性脂肪の厳しい制限を受け
極端だけど昨日から頑張ってる。
おなかすいた。続ければ今までの暴食分の胃が
ちっちゃくなるかな。。。

２７w　＋７kg

朝　チーズトースト　カフェオレ
昼　茄子とひき肉のドリア　コンソメスープ　サラダ　オレンジジュース
間　みかん　三角チョコパイ
夜　キャベツのおひたし　黒豆の甘煮　キノコの具沢山みそ汁　おかゆ　りんご

20w +3kg

朝　ヨーグルト　グラノーラ　牛乳　野菜ジュース
昼　オムライス　コールスロー
夜　パスタ　チーズ　ソーセージ　オリーブ　30品目サラダ　麦茶
間　みかん１つ　クッキー2枚　チョコ2粒　フルーツジュース

間食のチョコやクッキーが止められなくなってきた
今週検診だから、今日からガマン！！

30w　+7.2kg　→ 7.2+kg

朝　きなこ入りパン　カフェオレ　ミネストローネ　バナナ1/3本
　　きなこ、蜂蜜入りヨーグルト　きゅうり
昼　ご飯　沢庵　大根と人参と牛蒡の煮物　魚肉ソーセージ　昨日の残りのドーナツ小１個
間　ブラマンジェ風?!＠くくぱど　唐辛子梅昆布茶　ｱｿﾊﾟｿﾏｿ煎餅２枚
夜　カレーライス　キャベツと胡瓜とツナのサラダ　ゆで卵１個

検診終わったんで念願のカレーをたらふく食った！美味かった！

12w

朝 チーズトースト、にゅうめん少し(卵、ほうれん草)、リンゴジュース

昼 チーズトースト、プッチンプリン、リンゴジュース

夜 ハンバーグ、サラダ、リンゴジュース

間食 ヨーグルト、ハーゲンダッツ半分、ビスコ5枚、飴1こ



ビスコがうまーなこと発見。

1000で全員安産！

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