妊娠中の食事メニュー

同じく16週
朝　なし
昼　サンドイッチ・カフェオレ
間　板チョコ
夜　ツナコーンサラダ・ミートボール・ごはん
昨日初胎動！

では私も。16ｗ
昨日の食事
朝　　ふりかけごはん、納豆、鶏肉とキャベツの炒め物、トマトジュース
昼　　五目中華焼きそば（半人前）、春巻き
間食　チョコアイス
夜　　おでん→マーした

朝は超食欲旺盛。でも、夜はなかなか食べられない。
早くつわり終われ！

33週
朝 バナナ2本
昼 サンドイッチ一つ
夜 カップラーメン

お腹空いたー

30週昨日
朝　厚切り食パン1枚　目玉焼き
間食　プルーン3個
昼　お弁当（ごはん　かぼちゃの煮物　ほうれん草胡麻和え　キャベツ炒め）
間食　オレオ5個　キットカット1/2箱
夜　もやしとキャベツときのこの味噌汁　寒天

30週にもなってるのにいまだに単身赴任中・・・
あと１ヶ月は辞められない（泣）
仕事中の間食はマズイとわかってても必須
ストレスだかなんだか、体重増える増える・・・
体重管理しなきゃって食べる物の事ばかり気にしてる一方で
焼肉の食べ放題とかケーキブッフェとか行きたくて夢に出てくる
いつタガがはずれるかと・・・

>>923
がんがって！いつも豪快な食欲、楽しみにしてたよ。

昨日
朝　ホットケーキ　ミロ　バナナヨーグルト
昼　ごはん　豚汁
間食　チョコ５粒　餅　砂糖醤油で１個　珈琲一杯
夜　ハンバーグ（大根おろしとポン酢で）　キャベツ　トマト　絹さやの味噌汁
　　　小松菜のおひたし　かぼちゃの煮物　

27w
朝　ごはん、ひじき煮、目玉焼き、ウインナー、トマト
昼　菓子パン２こ、キウイ、ミルクティ
間　菓子パン１こ
夜　焼きそば、千切り大根、ひじき煮、ブロッコリーのサラダ

家の近くに美味しいパン屋さんができて、菓子パンたべまくりの日々。

29w
朝　青汁ミルク　チーズ２個チョコトリュフ４個
昼　野菜スープ（キャベツしらたきたまねぎベーコンにんじんえりんぎ）はっさく
夜　ジャーマンポテト、インゲンゴマ和え、スープ残り
のつもり
腹減った・・

34w　検診日
朝　抜き（病院で体重測定後むさぼるようにｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰを摂取）
昼　ミスドのドーナツ3個
夜　生協のちゃんこダイニング若の鍋
間食　セブンイレブンのとろりん杏仁（あんまり口に合わなかった･･･）

>>939
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰなパン屋うらやましいー！

19週
朝 納豆ご飯、味噌汁ｷｬﾍﾞﾂと卵入り、りんご
昼 セブンのとんかつおにぎり、赤飯おにぎり半分、ホイップクリーム入りﾊﾟﾝ
間食 あんみつ（子とわける）、焼き芋少しつまむ
夜 チンジャオロース、ご飯、味噌汁
食って動かないのに、なぜか腹が減る もうやだー！

30w
朝−寝てた
昼−夕べの鍋の残飯（おじや）
間−ピーナッツトースト
夜−鮭の焼き魚、エビサラダ、もやしとえのきとベーコンと卵の中華炒め、南瓜の煮物（3切れ）、えのきと油揚げのみそ汁、ご飯

夜が多い…

20w

朝　バタースティック１．５本　ココア　バナナヨーグルト
昼　餅ピザ　みかん
間　チョコ２個　ホシイモ2分の1枚　
夜　八宝菜　トマトとわかめの冷奴　かぼちゃ煮物３切れ　ごはん　なめこ味噌汁

お腹がすく・・・何か食べたい・・・

16週
朝　カフェオレ
昼　ポテトサラダ・チョコバナナクレープ・アイスティー
夜　爆食→マー
　　ごはん・ミートボール・ツナコーンサラダ・
焼きうどん少々・だし巻き玉子2きれ・チーズスナック・
ビスコ・カルシウムウエハース・たいやき・焼き芋

19w
朝　バタートースト　ほうれん草ポタージュ　ハムエッグ　トマト　ブロッコリー　カフェオレ
昼　かりんとう半袋　黒豆茶
夜　ピザたくさん　納豆　バナナ1本　Feウエハース1袋

20W
朝、寝てた
昼、厚切りトースト一枚
あげぱん２個
オニオンスープ
間、アンﾄﾞｰﾅﾂ、煎餅
夜、ご飯、
ご飯ですよ
白菜豆腐の味噌汁
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
ｼｭｰｸﾘｰﾑ３個

７週
朝・・・コーンマヨトースト
間・・・ガム、飴
昼・・・ナイススティック（クリーム)、コーンマヨトースト
間・・・みかん、お茶、グレープフルーツジュース
夜・・・ラーメン(息子と半分こ)
おやつ・・・パンナコッタ

sage書くとこ間違えた
ｽﾏｿ

朝　寝てた
昼　けんちん汁
夜　お好み焼き・ポテト

次スレどうします？

970ゲッターくらいでいいんでない？

19週　検診
朝 コーンスープ、青汁野菜ジュース
昼 ジョナで鶏のみぞれ揚げ、ご飯、コーヒー、カルピス
間食 腹減りで昆布のおにぎり、コメッコ小袋、レモネード
夜 しゃぶしゃぶ野菜メインで！の予定
ンコが二日でてない、最悪な時の検診だった。体重ﾔﾊﾞｽ 痩せなきゃー

朝　ご飯　みそ汁　納豆　ひじきの煮物
昼　パン　鮭フライ　ポテトスープ　ブロッコリー　牛乳
夜　野菜スープ　シュウマイ　麻婆春雨
間食　チョコもち　チョコパイ　おせんべい　いちごタルト　フルーツヨーグルト

間食が止まらない…！！

次スレ立てました。
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/
とりあえずここ埋めてください。

>>955　乙です。
19w
朝　カスピ海ヨーグルトコーンフレークのせ・ミロ
昼　エースコックのワンタンメン・ジャムトースト２枚
夜　ルッコラのサラダ・カボチャサラダ・ホタテのパスタ　バター醤油味

16週
朝　なし
昼　メロンパン・いなりすし・サラダ巻き（マー）
夜　ミートボール・ブロッコリー・ごはん・りんご
今　ミルクティー・生ちょこ
バレンタイン売場で生チョコ買ってｳﾏﾏﾏﾏ〜。
マーしたつらさも忘れたよ。

>>955　ありがとー。
１７週
朝　雑穀入食パン１切れ・昨晩の残りのクリームシチュー
昼　ごはん・春雨ヌードル・ハッシュドポテト・サニーレタス（マヨネーズ）
間　小枝チョコ５本・コーヒー
晩　ごはん・人参,もやし,かいわれの白和え・コロッケ・豚肉と春菊のおろし合え

チョコに揚げ物に・・・食欲が抑えられないのに次の健診日までカウントダウン・・・

34w(健診)
朝　卵焼き　肉団子
昼　ご飯てんこ盛り　チーズハンバーグ　白身魚フライ
　　チョコケーキ２個
間　菓子パン３個
夜　ご飯　モツ煮込み　卯の花　菓子パン３個　チョコたらふく

尿蛋白が±だったってのに、食べすぎだな…orQ
明日からはまじめな妊婦になろう(と毎日思っている)。　

16w
朝 寝てた
昼 クラブハウスサンド ヨーグルト チーズ ミルクティー
間 ミニアメリカンドッグ りんご半分
夕 ごはん ブロッコリーとかぼちゃとベーコンのグラタン 豚とろ焼き サラダ山盛り
夜 チョコ トルティアチップス

つわりが治まってからのこの二週間 食べ過ぎで2.5キロも増えちゃったよorz

>>955さん　ありがと〜
36W
朝　バタール(コンデンスミルク乗せ)　レッドグローブ(葡萄)4粒
　　リンゴ1/2個　紅茶
昼　サラダ　お赤飯　長芋ナメコ汁
間　とちおとめ2粒　バナナ1/2本　スルメ　牛乳入り甘酒
夜　肉じゃがの卵とじ　ガドガド風サラダ　お赤飯

ケンタロウさんのレシピで肉じゃがを作ったら、味が濃かった。
ので、夫の分は他人丼ぽくしてみた。
スルメにはまってます。やっと浮腫±になったのに、また＋になりそう。

30ｗ
朝　レーズントースト　アロエヨーグルト　ケロッグコーンフロスト
昼　かれー南蛮
夜　ジョナサンで豆腐ハンバーグ御膳
間食　あられミニパック　イチゴフレーク少し。。

今日は検診日。。妊娠前から+８キロ　ﾄﾞｷﾄﾞｷですわ。

19週
朝・手作りパン２こ（昨夜下ごしらえ）、野菜ｼﾞｭーｽ、ヨーグルト
一時間のろのろ散歩
昼・石焼きビビンバ米多め、大根水菜サラダ
間食・ミルクティー、クレープ作って三つも食べてしまった（チョコ、ﾊﾞﾅﾅ、チーズなど入れた）
夜・牛しゃぶの予定 米は我慢しよう…
最近自分の食欲が恐い

明日で28週目

朝→検診の為、なし
昼→回転寿司10皿
間→おかき
夜→肉じゃが、黄金烏賊、ミミガー、ピノ（アイス）

31W
朝：カロリーメイト1本、バナナ半分
昼：石焼きラーメン、半ライス、餃子1個
間食：キャベツ太郎、ピンクｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個
夜：焼き鯖、揚げだし豆腐、サツマイモの煮物、ほうれん草三色ソテー、ご飯、味噌汁…の予定
本当、最近の食欲
止められない…(;´Д`)
ヤバイと思いながらも
ｶﾞｻｺﾞｿ家中の食べ物をあさってるよ…

19w
朝　寝てた
昼　オムライス　野菜スープ　
夜　ツナとトマトソースのスパ　クラムチャウダー　ほうれん草おひたし　(予定)
間　アロエヨーグルト　こんにゃくゼリー

皆さん、献立のレパートリー多そうでうらやましいな。
私は同じようなのを繰り返してるだけっぽい。　

34w
朝　みかん、りんご
昼　ヒルトンプラザのバフェではじけた･･･
夜　あんぱん、スプライト

はっきり言って食べ過ぎたよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
上の子が実家にて馴らし宿泊で不在のため夜更かししながらまた何か食べそうで怖い。

30w
朝−昨夜の残りの南瓜と鶏ひき肉の重ね焼き、おにぎり2個
昼−ミスタードーナツ3個
夜−サバの味噌煮、しめじと白菜の味噌汁、オムレツ、ご飯…予定

ミスドのチョコフェアにつられた・・・でも今日はたくさん歩けた

２６ｗ
朝：トースト一枚・コーヒー・ミルクティ
昼：子供の鶏丼の残り一口、おかきヒトかけ、トースト3分の一
夕：串カツ・キャベツ・ご飯を食べる予定

食欲無い、胸焼けがひどくて辛い。塩分制限中。
水分も余り良くないらしい。
さて、今からご飯食べさせてくるﾉｼ

21ｗ

朝　検診の為ココアのみ
昼　胡桃パン、シチュー、食パンに胡麻クリームを塗ったもの１枚
夜　ミニカツどん半分　ミニたぬきそば
間食　頭痛のため珈琲、胡麻クリームを塗った食パン４分の１枚　チョコのアイス

１７週
朝　食パン　ポテトサラダ　コーンスープ　カフェオレ
昼　ごはん　梅干　豚の生姜焼き（ピーマン・タマネギ・人参）
間　卵雑炊（ごはん半膳分くらいで作る）　
晩　ちらし寿司　トマトレタスサラダ　肉じゃが　味噌汁（わかめ　麩）

毎日食欲爆発中。もう＋５キロになってしもうた・・・

16週
朝　寝る
昼　そうめん半分
間　あんぱん、チョコ、マリービスケット
夜　ミートボール・野菜サラダ・いなりすし1こ・カニクリームコロッケ
糖分とりすぎ。ミートボールはまりすぎ。

２５ｗ

ばなな1本
　
うにつくだに　ごはん　おにしめ　かにの足やいたの3本　りんご4分の1　ういろう
ばなな1本　いちご５つぶ　みそしる　ろるけーき4分の1　ちょこれーと5枚

きんぴらごぼう　洋風がんもどき　ちょこれーと5枚　

(((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…

非常に読みにくいﾃﾞｽな

19週
朝 ピザトースト、いよかん、プルーン、ヨーグルト
昼 回転寿司6皿
間食 30円の綿菓子、最中アイス
夜の予定 ごはん、いかシューマイ、ひじき、など
二木の菓子にいって菓子買いだめしてしまった…
ﾊﾞﾅﾅチップやらうまい棒やらあんず棒など

21ｗ

朝　ピザトースト　胡麻クリーム塗ったパン２文の1　ホットミルク
昼　トマトスパゲティ　
間　モウ（バニラ　いちご）　みかん　クッキー６枚　せんべい２枚
夜　お好み焼き　やきそば

検診終わったら一気に何かがスパークし始めた

26w

朝　ご飯　納豆　ポパイエッグ　ココア
昼　やきいも一本　バナナヨーグルト　ココア
夜　スパゲッティーミートソース　にしようかな・・・・・
間　ココア　飴３個

31W
朝：一口クッキー5枚
昼：回転寿司4皿
間食：柿の種チョコ、ｳｪﾊｰｽ、ダイエットコーラ
夜：冷やし蕎麦、サツマイモの煮物、子の残したドリア少し
飯より菓子！菓子！喰いたい！

27週
朝・昼　なし(寝てた)

夜　ご飯の上に昨晩の残りグラタンをかけたドリアもどき。ヨーグルト。

オヤツ　みかん3つ。コーラ一杯。

最近ヤバい…

34w
朝　なし
昼　キムチ鍋の残りで雑炊　ヨーグルト
おやつ　ポテトチップス
夜　ロールキャベツ2個　ハム巻きポテトサラダのフライ　味噌汁　白菜漬け
　　リンゴ1/4個

朝：パン半分・ホットケーキ子供の残り一口・コーヒー
昼：牛丼一口・饅頭
夕：ご飯・ハンバーグ100グラム・ルコラサラダ

２６ｗお腹いっぱい食べられない・・・ﾂﾗｽ

19w
朝　ツナマヨチーズトースト　野菜スープ　スクランブルエッグ　ベーコン　ブロッコリー　バナナ　ヨーグルト少し　カフェオレ
昼　磯部巻き1個　青汁　チョコ1個
夜　ご飯　シチュウ　鰤のお刺身　ひじきの煮物　トマト
間　Feグミ2個

朝が遅めだから昼がなかなかちゃんと食べられない。

38w　旦那が仕事で帰ってこないことになったのでメニュー変更。

朝　ミートソーススパ・目玉焼き・コーンスープ・カフェオレ
昼　昨日の残りの炊き込みご飯（茶碗半分）
間　煎餅１枚・ブルーベリーティ
夜　豆腐あんかけ丼・めかぶ納豆・インスタントみそ汁・ココア

16週
朝　寝てた
昼　小あんぱん、ごはん、ミートボール（半分マー）
夜　ごはん半膳、オムレツ、ツナマヨ、ブロッコリー、バナナ半分
マーさえなければ…。つらいす。