★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★

おめでとう！

30w+5.5k

朝：シリアル+ミロ
昼：五目釜飯京風ご膳（外食）
夜：そば（50ｇ）、トマト、きゅうりの塩もみ、かぼちゃの煮たの

胃が圧迫されてるせいか、あまり食べられなくなってきた。
このまま自分の体重は維持で中の人の分だけ増えて欲しい…

おめでとう！！

18w　1.5k

朝　寝てた。
昼　ご飯　南瓜の煮物　ふきの煮物　海苔の佃煮　ふりかけ
夜　トロ鯵の開き　ヒジキ煮　トマトと豆腐のサラダ　ご飯半膳
　　天麩羅少し　味噌汁

13w -1kg

朝　ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ(ﾄﾏﾄ・ﾊﾑ・ｷｭｳﾘ・卵・ﾁｰｽﾞ)、ｶﾌｪｵﾚ
昼　ﾖｰｸﾞﾙﾄ、昆布ｵﾆｷﾞﾘ1個、ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ残り
夜　ニラ餃子、ﾄﾏﾄ、枝豆、白飯半膳

野菜が高くて買えない･･･買物帰りに近所の農園で無人販売発見。
大きなトマト2個100円･･･(ﾟДﾟ )ﾔｽｨその他ﾓﾛﾓﾛ・・・
これから有難く利用させて頂きます。

29W＋6ｷﾛ

朝　ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1ｺ､ｱｲｽﾃｨｰ
昼　ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ2切れ、牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間　たこ焼き3個、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ小、おーいお茶、こんにゃくｾﾞﾘｰ
夜　冷やし中華（ﾄﾏﾄ､ｷｭｳﾘ､ﾊﾑ､ﾓﾔｼ､焼豚、ﾀﾏｺﾞのせ）を3分の1、玉子豆腐
夜中　ﾊﾟｲの実1箱・・・。

食生活が乱れてる。
最近、ﾝｺは順調。こんにゃくｾﾞﾘｰのおかげっぽい。
便秘の方はお試しあれ。

ちょっと質問させて下さい。
石に四つ足の動物の生肉は食べないようにと言われたんだけど、生ハムもダメなんでしょうか？
診察の時、聞き忘れちゃいましたoQz

はぁ？

>>956ｻﾝ
トキソプラズマが出るからって事でしょうか？
私は「豚肉にはしっかり火を通して食べるように」と言われました。

「生ハム　トキソプラズマ」でググるとブログがいくつか出てきますよ。
それにはダメとありましたが、ちゃんと医師に確認した方が確実ですね。

37w +4kg

朝　バタースティック２個
昼　うどん（茄子・ねぎ・ミョウガ入り）
間　梨２個
夜　お寿司・カニサラダ・鯛

梨が美味しすぎて食べ過ぎたorz

>>958
初期の血液検索の結果を聞いた時に、石にそう言われました。
それがトキソプラズマなのかはわかりませんが、生肉から感染して赤の脳などに影響すると聞きました。
ググってみます。
ありがとうございます。

10ｗ −３

朝 なし

昼 なし

夜 塩ラーメン

人生ｵﾜﾀ

25w +5.5kg
朝：6枚切りトースト2枚(卵チーズ・ジャム)・木耳と豆腐のスープ・
　　バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：無し
間：6枚切りトースト1枚・ミニメンチカツ1個・麦茶・飴3個
夜；(予定)野菜の豚肉巻き(えのき・パプリカ)・ご飯・なめこの味噌汁・
　　切干大根の煮物・スイカ
1度に食べる量を今までと同じにすると胃がもたれる事に気づいた。
気持ちはもっと食べたいのに…

15ｗ

朝　ごはん、納豆、とろろ、メカブ、味噌汁、ひじきと大豆煮物、キウイ
昼　牛乳
夜　ごはん、うなぎの蒲焼き、野菜炒め、鳥唐揚げ、酢のもの、巨峰

11W2D　±0

朝 ご飯、鮭の焼き漬け、野菜ｺﾞｯﾁｬﾘ味噌汁(ほぼ野菜)、カフェオレ

昼 ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
間 カフェオレ
夜 ご飯、野菜ｺﾞｯﾁｬﾘ味噌汁(ほぼ野菜)、大根と豚バラの煮物、鮭の焼き漬け

34w +5.9kg

朝 卵かけご飯 野菜たっぷりコンソメスープ
昼 おにぎり１個 冷やしタンタン麺
間 アイスコーヒー
夜 焼き肉屋でガッツリ

今日は間食におやつ食べなかったけど夜食べ過ぎた…

28w+4kg 塩・ウテ

朝：トースト＋ソテーしたキャベツ＋ソーセージ、ヨーグルト、牛乳、桃、卵サンドイッチ
昼：きつねうどん
夜：コルシカ風ポテトパイ、カルボナーラ、野菜J、ボイル野菜

夜寝る前の体重6kg→朝起きると4kg。命って素晴らしい。
とか言ってみる。
そういや、うっかり生ハム食べてたわ。
ただ、実際に陽性の方ってあんまり見たことない。うーん。

36W +10.6

朝　マドレーヌ
昼　天ぷら（海老２　かぼちゃ　きす　オクラ　白身魚）ご飯
間　カキ氷アイス
夜　豚冷しゃぶ（付け合せ　玉葱　ピーマン　なす）ご飯半膳　イカ塩辛３切

久々熟睡したら体重減ってた。
さて今夜はちゃんと眠れるのだろうか・・・

生ハムはトキソプラズマだけじゃなくてリステリアも心配だよ。

リステリア・・懐かしい。これ、肉以外にもいるよね。
検疫してるだろうし、日本での集団発生例って知らない。
挙げていくと妊婦は心配な物ばかりなのね。

25w+4.5�s

朝：ピザトースト、野菜ジュース
昼：冷やしぜんざい
間：アーモンドチョコ2粒、めんたいこせんべい2枚
夜：ひつまぶしご膳（天ぷら、茶碗蒸し付）、ドリンクバー＠夢庵
間：梨

24w＋5�s

朝　ﾀﾞﾉﾝ低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ・玄米食ﾊﾟﾝ(5枚切り)1枚・からだ巡り茶

昼　醤油ﾗｰﾒﾝ・麦茶

間　ｽｲｶ・ｳｰﾛﾝ茶

夜　鶏ﾁｰｽﾞﾊﾑﾛｰﾙｶﾂ1個・鶏ｲﾝｹﾞﾝﾆﾝｼﾞﾝﾛｰﾙｶﾂ3個・ｴﾋﾞﾌﾗｲ1/2・白米一膳・ｳｨﾝﾅｰ1個・枝豆・大根ｻﾗﾀﾞ少し・あさりすまし汁(外食)・麦茶・ｳｰﾛﾝ茶

自分で食べ過ぎなの承知で、ここ2日で2�s増。
祝い事などあって、ついつい…orz
体重管理に何も言わない病院だけど、さすがに前回より2�s増は殺されそう…
皆さんこの暑い中、散歩などされてますか？

18w +1.9k

朝　寝てた。
昼　ソーメンちゃんぷる　ご飯半膳
夜　ご飯　納豆　から揚げ1個　たこ焼3個　キムチ　胡瓜の浅漬

野菜が全然食べれてない・・・
散歩も暑くて出来ない・・・
体重は増えるいっぽうorz

31w ＋3.5kg

朝　　肉じゃが（人参、玉葱、牛肉、三度豆）、卵焼き１切れ、アイスコーヒー
間食　スイカ、ホルン（チョコ）１切れ
昼　　ココナッツグラノラ・牛乳
夜　　ご飯・ゴーヤチャンプル（玉葱、豆苗、人参、キノコ、豚肉、卵、蟹カマ）
　　　お豆さん・レタスとトマト・肉じゃが・酢の物（しらす、胡瓜、ワカメ）

昨日
朝　　ココナッツグラノラ・牛乳・さくらんぼ
昼　　若鶏ステーキ（２切れ）・アイスコーヒー・鉄入りチーズ
間食　ホルン１切れ・アイスコーヒー
夜　　ゴーヤチャンプル（豚肉、卵、蟹カマ、玉葱、ピーマン）・ご飯・
　　　焼き鮭・揚げ出し豆腐（葱、生姜のせ）・レタスとトマト・長芋の漬物

子が保育園で栽培したゴーヤをたくさん貰って来た。なので、当分ゴーヤチャンプル。
もっと美味いもんを園で栽培して欲しい。栄養はあるんだろうけど・・・

10ｗ ＋1�s

（朝）卵焼き、トマトサラダ、ご飯 糸こんにゃく＋納豆

（昼）納豆ご飯、コロッケ２つ、ミロ&牛乳、ヨーグルト1個

間食→カマンベールチーズケーキパン少々

（夜）豚肉のピーマンどっさり炒め、梅干し、のり、葉酸サプリ1粒

３４ｗ　＋6キロ

朝 トマトとモッツアレラチーズのカッペリーニ　青汁豆乳
昼　お好み焼き（広島焼きとキャベツ＆コーン＆チーズ＆豚肉入り）を
　　旦那と半分ずつ　冷奴
間　スタバのモカフラペチーノライト
夜　冷麺　南瓜の煮物　小松菜

土日は外出ついでについつい外食が多くなり、必ず体重増加
でも普段節制してる分、旦那と一緒の時くらいは好きなもの食べて
いいよね！・・・と自分に甘い私。はぁ

33w +6kg

朝　ふりかけご飯
昼　マーガリンつけた食パン2枚　　プチトマト3個　牛乳
夜　おからいりハンバーグ　ご飯　小松菜と油揚げの煮びたし
　　卯の花(昨日の残り)　キャベツ、きゅうり、トマトのサラダ
　　アサリの味噌汁　　スイカ
　　
間食　アンパンひとつ。

ここに来て甘いものが食べたくてしょうがない。
アイスよりカキ氷、洋菓子より和菓子って感じで
妊娠前は何でも大好きだったのに、選ぶようになっている。
味覚が変わったままで戻らない・・・。

25w +5.5kg
朝：なめこの味噌汁半分・野菜の豚肉巻き(えのき・パプリカ)2つ・切干大根の煮物
　　バナナ牛乳＋バナナ酢
間：コーヒー・シャービック3個
昼；(外食)ハンバーグ・コンソメスープ半分・サラダ・ライス半分・
　　シャーベット
夜：(予定)ゴーヤの肉詰め・切干大根の煮物・しし唐とじゃこの炒め物・
　　ワカメの味噌汁・ご飯・スイカ
昼ごはん、ハンバーグ以外塩気強かった…
むくみそうで怖いのでスイカ頼みだわ。

25ｗ+4.5�s

朝：寝てた
昼：ほうれん草入りマフィン、野菜ジュース、ミックスジュース
間：オレンジゼリー、梨、アップルパイ、カフェオレ
夜：素麺（薄切り卵･ｼｿ･椎茸の甘煮）、肉じゃが

旦那が休みの日の食事はいつもながらダメダメだなぁ。
マタニティミルク飲んでるしいいことにしよう･･･。

13w +1.5kg

朝→寝てた。

昼→うまかっちゃん

間→ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ

夜→ご飯軽く１膳、肉じゃが（豚肉、じゃが芋、人参、糸こん、玉葱）、太刀魚の塩焼き、みそ汁（しめじ、玉葱、人参、わかめ）

毎日２食…。朝はどうしても食べられへん↓↓夜も種類が多くても、量はかなり少ないし、酷かったつわりが治まってから本間食べられへんくなった。

14w ｰ1ｷﾛ
朝】エビピラフ
昼】チーズロールぱん２個、胡瓜、もやし味噌汁
夜】しめじパスタ トマト温野菜(アスパラ、ほうれん草、小松菜)

便秘気味。キムチが無性に食べたいんだけど妊婦でも問題ないでしょうか？

６ｗ５ｄ、−４ｷﾛ

朝：みかん２個、ミスドのﾌﾚﾝﾁｸｰﾗｰ
昼：惣菜のオムライス少し
夜：実家の母の手づくりハンバーグ。久々でｳﾏｰだった(ﾟ∀ﾟ)

今日から娘とﾌﾟﾁ里帰り。
体重取り戻せたらいいなあ。

34w +5.7kg

朝 ご飯 納豆 じゃがいもとワカメの味噌汁
昼 ケーキ２つ スイカ２切れ
間 柿ピー半袋
夜 ネギトロ丼 豆腐とワカメの味噌汁 生野菜サラダ 冷や奴 スイカ

欲望に任せたままの食事に反省。明日から頑張ろう！

39w4d　＋15k
最近はもうあきらめて好きな物食べてますorQ
ただ塩分はちょっと注意

朝　スイカ
間　桃
昼　冷麺
間　梨
夜　クラッカー一箱＆鉄剤

もうどうしようもないなーほんとに。でも食べたくないんだもの

37w +3kg

朝　デニッシュ
昼　カップラーメン
夜　冷しゃぶ・シーザーサラダ・カレイの甘酢がけ・うどん

食い過ぎたorz

30w +1kg
一昨昨日（金曜）
昼　ナス入りトマトソースパスタ（150g）
夜　＜外食＞石焼きビビンバ

一昨日（土曜）実家
朝　コンビニおにぎり２つ
昼　冷麺
夜　トンカツ、野菜の天ぷら、サラダ、赤飯

昨日（日曜）実家
朝　苺ジャム入りヨーグルト、ご飯1膳、味噌汁、目玉焼き、サラダ
昼　＜外食＞フランス料理のコース
夜　ご飯1膳、焼きなす、サラダ、魚肉ハンバーグ

今日
朝　寝てた
昼　＜外食＞インド料理屋のバイキング
間　クリームソーダ
夜　なす入りトマトソースパスタ

出産前に美味しいものを食べておきたかったので、実家両親と
フランス料理を食べに行ったら凄くヘビーだった…。

35W＋11�`
朝　食パン・トマト・目玉焼き
昼　冷凍そばめしorz
間食　ホットケーキミックスで作ったドーナツ
夜　味噌汁・中華風味噌野菜いため・鶏ガーリックステーキ

旦那がそろそろ帰ってくるので今から、夜ご飯です('A`)太りそう…
いつもは8時に食べるんだけど今日に限って食欲わかないからずっと寝てた
暑いのしんどいわー。

皆すごすぎ･･･
いい加減見習わなきゃ　orz

32ｗ　＋19�`
朝　寝てた
昼　菓子パン・じゃがりこ・牛乳
間　アイス2カップ
夜　玄米・納豆
間　チューチューアイス3.4本

アイスをこんなに食べた年は初めてです　OrQ

>>987
そう言いつつ豪快な貴女にﾎﾚﾀw
きっと元が細いんですね…裏山

31w　+3キロ
朝：寝てた
昼：ご飯一膳　納豆　玉子焼き二切れ　鳥軟骨揚げ3切れ
間：オレンジジュース　鉄カルウエハース二枚　カルシウムウエハース二枚　鉄ウエハース一枚
夜：ご飯一膳　うなぎ　サラダ（トマト　きゅうり　かぼちゃ）　味噌汁（玉ねぎ　ワカメ）　モモ

この前西松屋でウエハースを大量購入してきたのでおやつにせっせと食べてます。

10w ＋1�s

《朝》ほうれん草とトマトのサラダ。納豆ご飯。ベーコン卵焼き。
《昼》カレーうどん。漬け物。レモンティー
○間食○いりこ。みたらし団子☆
《夜》冷やしトマトそうめん。豚ショウガ焼き

19w　+-0kg

朝：食パン（ブルーベリージャム）・カフェオレ
昼：エビカツサンド・ソーセージ揚げパン
夜：カレー（じゃがいも・にんじん・しめじ・豚肉・にんにく・しょうが）
間：カフェオレ・南部せんべい

だんだん手抜きになってきてる自分がいる。頑張れ私。

13w -1Kg

朝　メロンパン半分、カフェオレ、ヨーグルト
昼　フレッシュバーガー（モス）、メロンパン残り
夜　（予定）豆腐ステーキ（ピーマン、エノキ、人参）、鮭の西京焼、
　　大根・キュウリの甘酢漬、白飯

朝ご飯食べてる途中で●様光臨。そのままトイレ往復する事数回・・・
どうやら明け方の扇風機に当たり過ぎてたみたい　orz
お腹冷やさないように気をつけねば。

18w +1.7k

朝　ミニクリームパン一個
昼　カレーパン　バタークッキー3枚
夜　(外食)激辛ちゃんぽん　炒飯半分　梨

３６ｗ　＋１０．１

朝　バナナ　低脂肪ヨーグルト＋シリアル　
間　バナナ
昼　焼き鯖（低塩）出汁巻き玉子　大根おろし　キノコ海苔和え
　　シジミみそ汁（薄）イカ塩辛少し　ご飯
間　みぞれバー　桃一個
夜　豚角煮　ご飯　つるむらさきのお浸し　塩辛少し　ご飯

食べたら体重増加で落ち込み情緒不安定。
控えめでガマンしてたらストレスたまって情緒不安定。
早くこの状態から脱出したい。

朝カレー サラダ ヨーグルト 麦茶
おやつジャイアントコーン
昼チャーハン 南蛮付け チーズロール
夜焼きうどん サラダの予定
14週すぎて、以前の食欲復活しつつある。しかも、しょっぱいのが好きになってきた。ﾔﾊﾞｽ

３４ｗ　＋６，２キロ

朝　おから入りパン　胚芽ベーグル半分　ビオママ　ヨーグルト　
　　大学芋　自作チーズケーキ

昼　玄米ご飯　納豆　めかぶ　冷奴　ごぼうと木耳のいり豆腐
　　大学芋

間　五目豆　プルーン

夜　（予定）玄米ご飯　ナメタの煮つけ　五目豆　小松菜のお浸し
　　お味噌汁（しめじ、えのき、わかめ）　

＞９９４
同じく・・・。食べて自己嫌悪、我慢してイライラ、体重計乗る度に一喜一憂。
妊娠中こんなにも体重管理で悩むなんて思いもしなかったです。
　　

１４週　−１

朝　寝てた
昼　みたらしだんご２本・青のりせんべい４枚・麦茶
おやつ　ｽｷﾑﾐﾙｸ
夜｛予定）ｶﾚｰ・枝豆とﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ・とうふとﾜｶﾒの味噌汁

料理苦手だ･･･みんなエライなぁ。
うちもｶﾚｰにしょうが入れてみる！

31w　＋2.5kg

朝　　肉じゃが・卵焼き１切れ・フルーツグラノラ・牛乳
昼　　スイカ・レモンクッキー
夜　　ゴーヤチャンプル（豚肉、豆苗、玉葱、蟹カマ、しめじ、卵）
　　　ご飯・おから・胡瓜の塩漬け・トマトとレタス・秋刀魚の梅肉はさみ焼き
　　　お豆さん

昼飯食べてすぐに昼寝したら、胸焼けｏrｚ　　夕飯作りがしんどいよ〜

次スレなかったようなので立てました。

★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/l50

「980踏んだら〜」の部分を追加しときました。

あいよ

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。