【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）15【夏季】
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。
＊過去スレッドと診断基準は>>2-7にあります。
前スレ
【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）14【夏季】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1361182449/
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。
＊過去スレッドと診断基準は>>2-7にあります。
前スレ
【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）14【夏季】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1361182449/
|
|
|
ローゼンタール『季節性うつ病』での光治療以外の治療法
(1) 季節性感情障害(SAD)についてよく知る
(2) より多くの光をあびる。明るい家に住む。部屋を照明で明るくする。戸外に出る。
(3) 暖くする。温度設定を上げる、電気毛布、飲み物。
(4) 冬に休暇をとって南へ。スキー（白雪が明るい）。
(5) 転居。南へ。
(6) エアロビックな運動。
(7) 炭水化物をとる。食物繊維もとること。
(8) ストレス管理。調子悪くなることを予測して仕事や他人と会う機会を減らす。
(9) 睡眠の制限(!)寝過ぎないように朝起きる。
(10) 各種精神療法。特に認知療法。
(11) まわりの人に理解してもらう。
(1) 季節性感情障害(SAD)についてよく知る
(2) より多くの光をあびる。明るい家に住む。部屋を照明で明るくする。戸外に出る。
(3) 暖くする。温度設定を上げる、電気毛布、飲み物。
(4) 冬に休暇をとって南へ。スキー（白雪が明るい）。
(5) 転居。南へ。
(6) エアロビックな運動。
(7) 炭水化物をとる。食物繊維もとること。
(8) ストレス管理。調子悪くなることを予測して仕事や他人と会う機会を減らす。
(9) 睡眠の制限(!)寝過ぎないように朝起きる。
(10) 各種精神療法。特に認知療法。
(11) まわりの人に理解してもらう。
光療法以外の治療について （高橋清久「季節性感情障害」）
・三環系が効くことが多いらしい。
・MAO阻害剤、セロトニン作動薬はもうひとつ？
・ベンゾジアゼピン系抗不安剤（デパス等）が有効。
・ブプロピオン bupropion がよく効くらしいが国内では認可されてないらしい。
・三環系が効くことが多いらしい。
・MAO阻害剤、セロトニン作動薬はもうひとつ？
・ベンゾジアゼピン系抗不安剤（デパス等）が有効。
・ブプロピオン bupropion がよく効くらしいが国内では認可されてないらしい。
ローマ帝国の医師コーネリウス・セルススの言葉（ローゼンタール『季節性うつ病』から）
光に満ちた部屋で暮らし
腹にもたれる食事をとらず
お酒はほどほどに
マッサージ、水浴、体を動かし、体を鍛え、
不眠にはゆりかごやせせらぎの音
環境を変えたり長い旅をして
恐いことは決して考えないように
陽気な会話や楽しみにふけり
音楽を聞いて過ごしなさい
光に満ちた部屋で暮らし
腹にもたれる食事をとらず
お酒はほどほどに
マッサージ、水浴、体を動かし、体を鍛え、
不眠にはゆりかごやせせらぎの音
環境を変えたり長い旅をして
恐いことは決して考えないように
陽気な会話や楽しみにふけり
音楽を聞いて過ごしなさい
▼:DSM-IV-TRの診断基準
|＞該当すれば特定せよ
季節型（これは双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）
Ａ．双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁または軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
数を十分上回っている．
|＞該当すれば特定せよ
季節型（これは双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）
Ａ．双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁または軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
数を十分上回っている．
乙です。
この冬もなんとか踏ん張ろう
この冬もなんとか踏ん張ろう
過去ログ
01：http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
02：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
03：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
04：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/
05：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/
06：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187433560/
07：http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/
08：http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1228908545/
09：http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1258765781/
10：http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1274159431/
11：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1296462036/
12：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326019025/
13：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1348925780/
14：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1361182449/
01：http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
02：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
03：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
04：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/
05：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/
06：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187433560/
07：http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/
08：http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1228908545/
09：http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1258765781/
10：http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1274159431/
11：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1296462036/
12：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326019025/
13：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1348925780/
14：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1361182449/
光療法（高照度光照射療法）
個人で購入できるライトの問合せ先
ブライトライトME（「高照度照明」器具） http://brightlight-store.ovtp.net/
Valkee（すこやかメディカル） http://www.rakuten.co.jp/sukoyaka-med/
（URL失効）コスモブライト・バイタブライト http://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#Cosmo
個人で購入できるライトの問合せ先
ブライトライトME（「高照度照明」器具） http://brightlight-store.ovtp.net/
Valkee（すこやかメディカル） http://www.rakuten.co.jp/sukoyaka-med/
（URL失効）コスモブライト・バイタブライト http://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#Cosmo
おつおつ
朝いつも悪夢でうなされて起きていたのだが
起きるのを一時間遅らせたら悪夢見なくなった
朝いつも悪夢でうなされて起きていたのだが
起きるのを一時間遅らせたら悪夢見なくなった
死にたくなるまであと二ヶ月
生活状況や健康状態に関係無くやってくる
生活状況や健康状態に関係無くやってくる
おっつおつです
風が強い日はキツイよ～
眠くすらならない
そんなに大きな低気圧じゃないのに何でなんだろ
風が強い日はキツイよ～
眠くすらならない
そんなに大きな低気圧じゃないのに何でなんだろ
前スレ997さん。
クズ言う人がおかしい。
気にするな!!!!!
クズ言う人がおかしい。
気にするな!!!!!
あれ自分も寝れんわ
都内は霧雨が少し。明日は晴れるらしいから変動は激しいのでは
都内は霧雨が少し。明日は晴れるらしいから変動は激しいのでは
今日寒いね
風強いのは凄く嫌だ
体あたためてもどうにもならん
体あたためてもどうにもならん
あれれ自分も昨日寝られなかった
不眠傾向はないんだけどな
昨日歩き回って疲れて逆に覚醒したってとこもあるけど
不眠傾向はないんだけどな
昨日歩き回って疲れて逆に覚醒したってとこもあるけど
17 ：優しい名無しさん：2013/11/28(木) 11:15:36.48 ID:taG4O5fZ
昨夜は何回も目が覚めて、おまけに嫌な夢ばかり
風の音も、急激な寒さも嫌い
動くのが億劫になる
風の音も、急激な寒さも嫌い
動くのが億劫になる
私は風が吹いてる天候のときに気分が落ち込む。音はあまり関係なく。
昨夜はビタミンBと亜鉛を飲み足して寝てみたら、睡眠は結局浅かったけど少し体力回復してた
今日も関東は風強いなー
昨夜はビタミンBと亜鉛を飲み足して寝てみたら、睡眠は結局浅かったけど少し体力回復してた
今日も関東は風強いなー
晴れてても風吹いてると、体から水分と一緒に何かが減っていく感じがするよね～
水分？はごめん感じたことないけど、風の強さと気持ちの落ち込み具合は確実に比例するなあ
最近夜も、昼も寝てる
寝るかご飯食べるか…
大丈夫なのか自分
お仕事しよう…
寝るかご飯食べるか…
大丈夫なのか自分
お仕事しよう…
明日から、半端ない冷え込みが来るらしい。
大平洋側は１月中～下旬並みの冷え込みだとか。
冬対策して何とか乗り越えよう。
底冷え、本当に嫌だ＠関西
大平洋側は１月中～下旬並みの冷え込みだとか。
冬対策して何とか乗り越えよう。
底冷え、本当に嫌だ＠関西
24 ：優しい名無しさん：2013/11/28(木) 23:40:24.93 ID:T4XgIHSp
冬うつって自殺願望も強くなる？
寒い時期は仕事行きたくなくなる、遅刻増える
テレビも趣味もつまらないし睡眠時間が増える
ただのクズか
テレビも趣味もつまらないし睡眠時間が増える
ただのクズか
昨日も結局ふとんから出られず、
かといってTVや音楽を聴くわけでもなく、
暗闇の中でずっと目をつぶっていました。
あと、お風呂に入れないから、結果どんどん籠ってしまう。。。
かといってTVや音楽を聴くわけでもなく、
暗闇の中でずっと目をつぶっていました。
あと、お風呂に入れないから、結果どんどん籠ってしまう。。。
ハワイに住みたい
あああああああああ
っべー…
また寝るわ
おやすみ…
っべー…
また寝るわ
おやすみ…
寝過ぎるのも辛い
冬鬱ってか年末鬱だな…
クリスマスソングと年末掃除ＣＭのＷパンチで
諸悪の根源の自分を粗大生ゴミで始末したくなる
クリスマスソングと年末掃除ＣＭのＷパンチで
諸悪の根源の自分を粗大生ゴミで始末したくなる
冬になるとどうしてお風呂入りたがらなくなるんだって言われて自分の状態に気がついた
午前中の明るい時間に入ってみたらいくらかいいような…
体の痛みも
でも明日の朝はまた泥粘土みたいな状態で目が覚めるんだろうな
午前中の明るい時間に入ってみたらいくらかいいような…
体の痛みも
でも明日の朝はまた泥粘土みたいな状態で目が覚めるんだろうな
冬も春も苦手で、夏しか普通のコンディションがない。あったまれ地球！
肩がものっすごい痛い
ぴきぴきビリビリする
ぴきぴきビリビリする
暖かい頃の活動的な自分が懐かしい
寒いと、動きたくなくなる
でも働かなきゃ、罪悪感が
寒いと、動きたくなくなる
でも働かなきゃ、罪悪感が
早朝、すごい地震あったよね
あれで緊張続いて今日は動けないこと覚悟した
緊張と気力のなさの日々続いてすげーつらいわ
あれで緊張続いて今日は動けないこと覚悟した
緊張と気力のなさの日々続いてすげーつらいわ
38 ：優しい名無しさん：2013/11/29(金) 13:02:19.91 ID:a94nx0yN
最近過眠になる
寝ても覚めても寝たりない
寝ても覚めても寝たりない
冬場の過眠って鬱かな、冬眠したいw
同じく冬眠したい。眠くてだるくてたまらん。
41 ：優しい名無しさん：2013/11/29(金) 15:47:40.94 ID:z0ijIMA+
死にたい死にたい
生きろ
そなたはふとましい
また夜も寝て、昼も寝てしまった
大丈夫か自分
大丈夫か自分
本当の危機は冬至を越えてから
おはよう
さっき起きた
寝すぎ
OKIRO買ってみようかな
でも、なんでブライトライトのレンタル質問の答えがないんだろW
さっき起きた
寝すぎ
OKIRO買ってみようかな
でも、なんでブライトライトのレンタル質問の答えがないんだろW
>>46
社員が宣伝に書き込んでるのかもね
社員が宣伝に書き込んでるのかもね
>>46
おはよー＾＾
おはよー＾＾
寒すぎぃ～！
夜になったら悲しい事ばかり考えて涙が出る
夜になったら悲しい事ばかり考えて涙が出る
また眠くなってきたわ
どんだけ寝るんだよ
今週ずっと寝っぱなしだわ
どんだけ寝るんだよ
今週ずっと寝っぱなしだわ
夢は見ますか？
今年は何故かやたら夢を見ます。今は覚えてないけど、懐かしい系が多い感じ
今年は何故かやたら夢を見ます。今は覚えてないけど、懐かしい系が多い感じ
53 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 02:52:57.64 ID:jp3Dc4fB
自殺願望が強くなって来たのは、本当に死ぬべきなのか
冬うつだからなのか
わからない
冬うつだからなのか
わからない
54 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 03:10:55.49 ID:PAP+AQWM
今年は本当にダメだ
体がついていかない
動けない
体がついていかない
動けない
ああ…
おやすみー
おやすみー
強い光よりも、もわーとあったかい光が広がっていくほうがいいなあ
部屋の蛍光灯暖色に変えようかな
しかし暖色ってお仕事系にはだめなんだよな・・・集中できない
部屋の蛍光灯暖色に変えようかな
しかし暖色ってお仕事系にはだめなんだよな・・・集中できない
夏が懐かしい…
60 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 16:55:41.30 ID:SOelTQIG
神経が伸びてる感じがするんだよなあ
>>58
最近のLEDシーリングライトは最低3種類以上、光の種類がボタン一つで変えられるよ
最近のLEDシーリングライトは最低3種類以上、光の種類がボタン一つで変えられるよ
日暮れの早さに罪悪感が押し出される感じ
63 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 22:01:05.27 ID:jp3Dc4fB
とにかく体を温めてる
特に膝から下と腰回り、モコモコ靴下やらパンツで保温しまくってる、絶対に冷やさない
下半身をあっためると負担が軽くなるような気がする
冬だけ滅茶苦茶格好がダサくなるけど開き直ってる
特に膝から下と腰回り、モコモコ靴下やらパンツで保温しまくってる、絶対に冷やさない
下半身をあっためると負担が軽くなるような気がする
冬だけ滅茶苦茶格好がダサくなるけど開き直ってる
昨日からガクっと来た。
規則正しい生活が出来なくなった。頑張れてたのに…昼間起きれ無くて、夜覚醒、落ち込みと孤独感。最悪パターンに突入しちゃったよ
規則正しい生活が出来なくなった。頑張れてたのに…昼間起きれ無くて、夜覚醒、落ち込みと孤独感。最悪パターンに突入しちゃったよ
昨夜は急に泣きたくなった
出掛けても、夕暮れがくる早さを思うと、楽しめない
夜がくれば平気なんだけど、それまでの段々暗くなっていく
時間が恐い
出掛けても、夕暮れがくる早さを思うと、楽しめない
夜がくれば平気なんだけど、それまでの段々暗くなっていく
時間が恐い
自分は夜もだめ
だから早く寝てしまえばいいんだけど眠くないんだ・・・
今日はナントカ早寝して7時に起きよう
7時起きが崩れるのがこわい・・・
だから早く寝てしまえばいいんだけど眠くないんだ・・・
今日はナントカ早寝して7時に起きよう
7時起きが崩れるのがこわい・・・
日が沈んだくらいでどうしてこんなに不安にならんといかんのじゃあああ
だって冬季うつだから仕方ないのよ。
夕日黄昏まくりの、暗闇不安しまくりだよort
夕日黄昏まくりの、暗闇不安しまくりだよort
自分だけじゃないって勇気ずけられるお。
昔、鬱は朝に酷く夜落ち着くと聞いた事があったので最初ワケわからんかったなあ。朝、昼間、明るくて暖かいよ！このまま春になっちゃえよ
昔、鬱は朝に酷く夜落ち着くと聞いた事があったので最初ワケわからんかったなあ。朝、昼間、明るくて暖かいよ！このまま春になっちゃえよ
今ってまだ寒さのMAXじゃないんだよね…
２月くらいまでもっと寒くなるよね
ああ
２月くらいまでもっと寒くなるよね
ああ
薬増やさないとダメだ
寒いと感情もしぼむね。しぼむ…
仕事今月で辞めるんだけど、就活するか悩む…今よりもっと寒くなるんだよね。お金ないから働かないといけないけど、果たして仕事できるか不安だよ。
お金さえあれば暖かくなるまで待つんだけどなー。
お金さえあれば暖かくなるまで待つんだけどなー。
76 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 01:37:36.35 ID:BuLGbphz
光療法効果あんのかな？
夏の明るさは今年、結構ありがたかったんだが、
雰囲気的なものなのかな。
石垣島とかに移住しようかな。
夏の明るさは今年、結構ありがたかったんだが、
雰囲気的なものなのかな。
石垣島とかに移住しようかな。
しぬことばっか考えてるけど、現実からも逃げられないから現実にも苦しんでる
もっと苦しんでる人いるのは分かるけど、自分ポイしたくなるね
もっと苦しんでる人いるのは分かるけど、自分ポイしたくなるね
78 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 09:15:25.96 ID:vFdfY4hz
あぁ、また辛い１日が始まった。毎日を何とか必死で生き抜いてるって感じ。余裕がない。精神的にいつまでもつかどうか。誰か助けて！
今日は晴れてるからかいくらか調子がいい気がする
微熱がさがらなくて体中が痛いのは相変わらずだけど
微熱がさがらなくて体中が痛いのは相変わらずだけど
石垣、っていうか沖縄はあったかいけど日照はそんな多くないって言うよ
台風銀座だし
体は正直って言うか、夏くらいの日照量にならないと幸せに起きられないんだよね
それが今だと9時くらいなんでそれくらいに起床を設定すると割りと幸せな一日
（日暮れまでは・・・）
ライトが個人的にだめっていうか効果ないのは、部屋の隅々まで広く光が届かないと
なつー！って脳が認識しないからなんじゃないかと思っている
台風銀座だし
体は正直って言うか、夏くらいの日照量にならないと幸せに起きられないんだよね
それが今だと9時くらいなんでそれくらいに起床を設定すると割りと幸せな一日
（日暮れまでは・・・）
ライトが個人的にだめっていうか効果ないのは、部屋の隅々まで広く光が届かないと
なつー！って脳が認識しないからなんじゃないかと思っている
専用のライトじゃなくて、釣りとかに使う投光器じゃダメなのかな？
安いし
安いし
82 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 12:02:36.87 ID:l546hR+e
北半球と南半球を行き来できたらいいねえ
カネさえ・・カネさえあれば・・・
カネさえ・・カネさえあれば・・・
間を取って赤道直下で・・・
寒い寒い冬はもう嫌だ
寒い寒い冬はもう嫌だ
一年中春の国ってないかな‥
サンフランシスコとか霧さえなければ
霧が嫌でも内陸にちょっといけば
太陽燦燦らしいし
霧が嫌でも内陸にちょっといけば
太陽燦燦らしいし
>>85
つ【マリネラ】
つ【マリネラ】
88 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 22:21:49.36 ID:Exves3+u
ここにいる人は冬以外もうつなの？
僕は冬以外もメンクリ通っていて、冬場は悪化する感じ
僕は冬以外もメンクリ通っていて、冬場は悪化する感じ
>>88冬以外もメンクリ通ってます。
冬になるとほぼ寝たきりになります…
冬になるとほぼ寝たきりになります…
夕暮れ前から緊張ひどい
夜も緊張取れないぜ
ギャアアアァァ
夜も緊張取れないぜ
ギャアアアァァ
本当なんで夕暮れ時ってあんな絶望感あるんだろ？
そういや去年の最高な俳句って何だっけ
保存しときゃよかった
あれは素晴らしくて笑えた
そういや去年の最高な俳句って何だっけ
保存しときゃよかった
あれは素晴らしくて笑えた
東南アジアに旅行してきたけど
旅行中は見事にうつが晴れて
日本に帰ってから一週間でまたうつになった。
冬季うつ確定。
旅行中は見事にうつが晴れて
日本に帰ってから一週間でまたうつになった。
冬季うつ確定。
早く春になってほしい
喘息もちでもあるから正直薬吸うのさぼって発作起こして楽になりたい
喘息もちでもあるから正直薬吸うのさぼって発作起こして楽になりたい
家で仕事してる半ニートみたいな身なので
平日の昼間に外出るの嫌だったんだけど
やっぱ出ると精神は安定するな
１日１回はスーパー行ったり図書館行ったりしたほうがいいかも
近所の目はこの際気にしない＞＜
平日の昼間に外出るの嫌だったんだけど
やっぱ出ると精神は安定するな
１日１回はスーパー行ったり図書館行ったりしたほうがいいかも
近所の目はこの際気にしない＞＜
あ…日が落ちてきた
勘弁してお(´・ω・`)
勘弁してお(´・ω・`)
お茶にステビア入れたりして誤魔化してるけど、糖分の欲求はなかなか治まらない。
お腹減ったよ～
お腹減ったよ～
食べすぎるのでアマゾンでなかったことにを買ったよ
体を温めて、規則正しい生活をして、適度な運動、薬もちゃんと飲む
なぜよくならない
なぜよくならない
頭も体も重い…親はピンピンしてるのに…
「要介護か？」て茶化されてしまった(´・ω・`)
「要介護か？」て茶化されてしまった(´・ω・`)
夏の夕方は何も感じないのに～夕方テロだよ！激怒ヘナヘナ丸
友人が冬季うつのようなんだけど、態度が急に冷たくなってこっちが辛い。
病気のせいだから仕方ないのかな(T_T)
病気のせいだから仕方ないのかな(T_T)
毎年10月過ぎて2月くらいまで仕事出来なくなって身体動かなくなって死にたくなってるんだけどこれなのかもな。
ま、仕事辞めるんだけどな。
ま、仕事辞めるんだけどな。
うつ病で半年休職したけど、冬季うつはまた別でしんどいよ。治らないの？
>>102
同じかは分からないから適切じゃなかったらごめんなさい。
友人さんは体にも気持ちにも余裕がなくなってるから、出来るだけ人付き合いを避けたいんじゃないかな
自分もいつも通り振る舞えないから、この時期は人に会わないように済むようにしてます。
時期が落ち着くまでは放っておいてあげた方がいいかもしれないです。
貴方に何かあって避けてるわけじゃないので、変わりなく接してくれると思いますよ
同じかは分からないから適切じゃなかったらごめんなさい。
友人さんは体にも気持ちにも余裕がなくなってるから、出来るだけ人付き合いを避けたいんじゃないかな
自分もいつも通り振る舞えないから、この時期は人に会わないように済むようにしてます。
時期が落ち着くまでは放っておいてあげた方がいいかもしれないです。
貴方に何かあって避けてるわけじゃないので、変わりなく接してくれると思いますよ
あー、こんな時間なのにコンビニ行ってどか食いしたい。
>>105
ありがとうございます。
急に態度が変わったもんだから・・・。
思い出してみると、最近出あまり外に出たくないとか、やる気が出ないとか言っていたので。
自分にできることはそっとしておくくらいしかないのかな。
ありがとうございます。
急に態度が変わったもんだから・・・。
思い出してみると、最近出あまり外に出たくないとか、やる気が出ないとか言っていたので。
自分にできることはそっとしておくくらいしかないのかな。
やっぱ日本海側より太平洋側のほうが過ごしやすいのかな
110 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 13:24:53.79 ID:0amHaz5K
寒くなってきて、朝起きれなくなってきた。
みなさん、そんなことありませんか？
みなさん、そんなことありませんか？
ありますよ
目が覚めて、起きなきゃと思いつつ、また寝てしまう
目が覚めて、起きなきゃと思いつつ、また寝てしまう
偏頭痛もちだから、あまり日光に当たりたくない。
どうすればいいのか。
どうすればいいのか。
部屋の中から日向を眺める
朝あったかくて光さんさんななかで起きられるって、それだけで幸せだよなー
みちたりた気持ち
しかし活動できる時間がどんどん狭まるよ
日暮れ1時間前くらいから謎の緊張が始まるんだ
朝あったかくて光さんさんななかで起きられるって、それだけで幸せだよなー
みちたりた気持ち
しかし活動できる時間がどんどん狭まるよ
日暮れ1時間前くらいから謎の緊張が始まるんだ
人付き合いで相手を悩ませてしまうのはほんと申し訳ないと思う
だから一人が一番ラクってことになるんだが
でも冬季鬱が認知されてからは理解してくれる人もでてきたからうれしいね
知人が理解してくれるかは別として
だから一人が一番ラクってことになるんだが
でも冬季鬱が認知されてからは理解してくれる人もでてきたからうれしいね
知人が理解してくれるかは別として
115 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 22:00:27.46 ID:rObgd0uD
石垣島にいる友人からメールがあったが、麦わら帽子を
今かぶっているそうだ。太陽がまぶしいと。
俺、たぶん移住するわ。
今かぶっているそうだ。太陽がまぶしいと。
俺、たぶん移住するわ。
石垣島に旅行で行ったことあるけど、あそこはのんびりと時間が流れてる感じがして良かった。仕事があれば俺も移住したいな
今まで以上に神経過敏でちょっとした事でイライラなんだがこれも冬季性鬱病？
118 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 22:18:48.43 ID:flDYpWF7
いいなあ、私も移住したい。 困った、しにたい。本気でしにたいわけじゃないのに気持ちが、だめだ。北海道の寒さめ。
119 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 22:23:55.96 ID:J4FYxkyX
冬でも太陽が眩しいところは冬季うつ病なんてないんでしょうね。
都道府県別のうつ病の割合の統計ないのかな？
圧倒的に東北が悪いみたいだね
日照時間だけでもなさそうだけど…
日照時間だけでもなさそうだけど…
ま、冬至まであと1ヶ月を切ったよ。
もう少ししたら日が長くなり始めるよ。
と、自分に言い聞かせてる。
もう少ししたら日が長くなり始めるよ。
と、自分に言い聞かせてる。
きょうはあったかかったので落ち込みが夜にずれた
13度くらいがボーダーラインらしい＠自分
13度くらいがボーダーラインらしい＠自分
今日は朝起きられなかった。
変な時間に眠気が来て、夜眠れるかわからない。睡眠サイクルめちゃくちゃだ。
いつも夜寝た気がしない。
明日は朝起きてゴミ出して日光に当たりたい。
変な時間に眠気が来て、夜眠れるかわからない。睡眠サイクルめちゃくちゃだ。
いつも夜寝た気がしない。
明日は朝起きてゴミ出して日光に当たりたい。
今沖縄に住んでる者だけど、太陽(日照時間)を求めて移住するのはやめておいた方がいい
島という地形が関係して雲が出来やすく、晴天率は全国最下位クラス
夏～秋にかけては、台風がいくつも近付いてきて、その度に天気が悪くなる(直撃すれば天気が悪いまま外に出られない日が1～3日続く)
おまけに、自然がきれいなのはせいぜい北部だけで、中南部は人口過密、車の排気ガス、基地の近くは夜まで飛んでるヘリや戦闘機の音で心休まるどころじゃない
自分も出身が雪国で、暖かい所ならマシになるんじゃないかと思って引っ越したけど、かえって悪化すらしたような気がするよ
>>116みたいに思い切って田舎の離島に住むとか、太陽は関係無く気温の関係で移住したいとかなら別かもしれないけど
島という地形が関係して雲が出来やすく、晴天率は全国最下位クラス
夏～秋にかけては、台風がいくつも近付いてきて、その度に天気が悪くなる(直撃すれば天気が悪いまま外に出られない日が1～3日続く)
おまけに、自然がきれいなのはせいぜい北部だけで、中南部は人口過密、車の排気ガス、基地の近くは夜まで飛んでるヘリや戦闘機の音で心休まるどころじゃない
自分も出身が雪国で、暖かい所ならマシになるんじゃないかと思って引っ越したけど、かえって悪化すらしたような気がするよ
>>116みたいに思い切って田舎の離島に住むとか、太陽は関係無く気温の関係で移住したいとかなら別かもしれないけど
ヘリや戦闘機の音って、想像しただけでやばいね。しんどいと思う。
今自分の家の真横が毎日毎日工事でうるさくてうるさくておかしくなりそうだけど、
それのもっと煩くて酷いやつだろうから。
工事はいつか終わるけどヘリ戦闘機はいなくなんないし。
今自分の家の真横が毎日毎日工事でうるさくてうるさくておかしくなりそうだけど、
それのもっと煩くて酷いやつだろうから。
工事はいつか終わるけどヘリ戦闘機はいなくなんないし。
毎日生きることがゴーモンだ。助けてくれ
やっぱり東南アジアかね。
昔、タイに行ったら確かに鬱消えたなぁ。話しは変わるけど、昔の冬季鬱の人はどうしてたんだろう？少数派でもいたと思うんだよ
今より暖房、照明機具少ない中でどうやって？常に明日殺されるかもしれないって緊張感で鬱を感じるまでいかなかったのかな？そこら辺にも答がありそうな気がしてさ
今より暖房、照明機具少ない中でどうやって？常に明日殺されるかもしれないって緊張感で鬱を感じるまでいかなかったのかな？そこら辺にも答がありそうな気がしてさ
さあ、精神病院の檻の中か
家族が監禁していたか
ヒロポン飲んで無理矢理働いてたか自殺してたか
ホームレスがどれかじゃないかな
レッグウォーマー使うと調子いいな。。。
家族が監禁していたか
ヒロポン飲んで無理矢理働いてたか自殺してたか
ホームレスがどれかじゃないかな
レッグウォーマー使うと調子いいな。。。
三年寝太郎とか怠け者の昔話は実は鬱の人がモチーフになってるんじゃないかとちょっと思う
「もしこうだったらもっと生きやすかっただろう」とおおらかな性格に脚色されて、なんてな…
「もしこうだったらもっと生きやすかっただろう」とおおらかな性格に脚色されて、なんてな…
132 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 10:39:39.85 ID:Oq6wad+v
昔は日の出と共に起き、日没と共に就寝。
肉体労働が主だったから、入眠は容易だった。
階層が固定されていたから、上昇志向はない。
精神的ストレスはそんなになかったんだよ。
道徳や礼儀作法が確立されてなかったから、
夜這いや不倫は当たり前だった。
冬季も含めてうつは現代文明の副産物だと思う。
肉体労働が主だったから、入眠は容易だった。
階層が固定されていたから、上昇志向はない。
精神的ストレスはそんなになかったんだよ。
道徳や礼儀作法が確立されてなかったから、
夜這いや不倫は当たり前だった。
冬季も含めてうつは現代文明の副産物だと思う。
134 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 11:59:26.47 ID:mjMPaQ9f
最近こちらの書き込みが増えて嬉しいです。
同じように悩んでおられることがわかって冬の淋しさが和らぎます。
同じように悩んでおられることがわかって冬の淋しさが和らぎます。
135 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 12:25:48.33 ID:mjMPaQ9f
三年寝太郎ほどではないけど、
1月2月3月寝てる
4月5月気持ちは焦るけど体が動かない
6月寝てる
7月8月やっと動けるけど暑すぎるとダウン
9月落ちはじめ
10月11月12月寝てる
似たようなものかな。
1月2月3月寝てる
4月5月気持ちは焦るけど体が動かない
6月寝てる
7月8月やっと動けるけど暑すぎるとダウン
9月落ちはじめ
10月11月12月寝てる
似たようなものかな。
太陽出てても、気分がマシになるくらいで体が重い…起き上がっていられないよ
138 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 19:13:59.36 ID:pWn5gr89
仕事さえあれば南国移住するのになぁ
日照もだけど寒いと無性に悲しくなる
去年の今頃は会社からの帰宅時にヤバくて帰ってからは一人号泣
今年も来てるけど、とりあえずホッカイロ風呂ババシャツで保温
あとアモキサン足して貰ったのが効いたか少しまし
日照もだけど寒いと無性に悲しくなる
去年の今頃は会社からの帰宅時にヤバくて帰ってからは一人号泣
今年も来てるけど、とりあえずホッカイロ風呂ババシャツで保温
あとアモキサン足して貰ったのが効いたか少しまし
もう金曜だね
思えば先週異常につらかった
今週あったかくて動けたから、先週のつらさが改めてわかった
明日からまた寒くなるからまたつらくなるなあ
思えば先週異常につらかった
今週あったかくて動けたから、先週のつらさが改めてわかった
明日からまた寒くなるからまたつらくなるなあ
死にたい
生きろ
>>139
同じく。先週に比べて今週はかなり過ごしやすかったよ。
同じく。先週に比べて今週はかなり過ごしやすかったよ。
恋人との対応とか、みんなどうしてるのですか？
ちゃんと話してる？
ちゃんと話してる？
今日はやばい・・・
晴れてても全く頭が回らない。
晴れてても全く頭が回らない。
146 ：優しい名無しさん：2013/12/07(土) 14:41:17.94 ID:m4BvlcGT
最近、少し気分が良い
が、眠いのは相変わらず
が、眠いのは相変わらず
147 ：優しい名無しさん：2013/12/07(土) 14:48:26.06 ID:VO2HanaZ
114のなりすまし工作員優しく無い阿呆馬鹿ASMOが人付き合いも悪いぼっち犯罪者だろう
>>135
自分は
１月 ダメ。ただ日照がそれでも増えて来るので多少上向きに
２月～５月 徐々に上がり始めて５月一度ピークに
６月 梅雨で落ちる 湿気と暑さと太陽が出なくなるからだと思う
７月 微妙 ６月と同じ理由
８月 暑さ自体には弱いが気持ちはからっとしている。冷房対応さえ間違わなければ気分いい
９月～10月 一年でもっとも調子がいい
11月 徐々に最悪方面へ移行
12月 最悪。太陽も出ないわ、寒さにまだ慣れていないわ
な感じ
自分は
１月 ダメ。ただ日照がそれでも増えて来るので多少上向きに
２月～５月 徐々に上がり始めて５月一度ピークに
６月 梅雨で落ちる 湿気と暑さと太陽が出なくなるからだと思う
７月 微妙 ６月と同じ理由
８月 暑さ自体には弱いが気持ちはからっとしている。冷房対応さえ間違わなければ気分いい
９月～10月 一年でもっとも調子がいい
11月 徐々に最悪方面へ移行
12月 最悪。太陽も出ないわ、寒さにまだ慣れていないわ
な感じ
し、し、し、しんどい
冬眠しております
冬眠しております
悲しすぎて飯を食う気が起こらない
たぶん父親にされた色んな記憶が思い出されたせいなんだけど…
それと冬季鬱とが重なって布団から起きられない
たぶん父親にされた色んな記憶が思い出されたせいなんだけど…
それと冬季鬱とが重なって布団から起きられない
目が覚めたら、１０時だった
もうちょっと早く起きる予定だったのに
曇っているからか、心もブルー
体もガチガチ
もうちょっと早く起きる予定だったのに
曇っているからか、心もブルー
体もガチガチ
ケンタのおっさんが早々と10月末にサンタに変身してた
以来下り坂・・
以来下り坂・・
もう駄目な事諦めるよ、去年もこの時期は酷かったし。
布団の中で暮らすよ。
電気で温める湯たんぽが毎年捗る。
布団の中で暮らすよ。
電気で温める湯たんぽが毎年捗る。
食べ過ぎれば今度は逆流性食道炎。
かといって痛みとかあってもお腹は空くし、何とも複雑。
かといって痛みとかあってもお腹は空くし、何とも複雑。
やばい、いまはもうなにもできない。
とうとうやっちゃった
夕方まで寝ちゃったよ
ここで寝ないとまた昼夜逆転だ
でもまとめて寝ると幸せなんだよな。。。
夕方まで寝ちゃったよ
ここで寝ないとまた昼夜逆転だ
でもまとめて寝ると幸せなんだよな。。。
医師の指示の下、会社行ってた時間に寝起きして
リズム作れと言われてます。昼寝も厳禁と。
でも、眠くていまも仕方ないです・・・。
今日は睡眠時呼吸症候群？の検査のため、
ひrねとカフェイン禁止・・・。
きつい・・・
リズム作れと言われてます。昼寝も厳禁と。
でも、眠くていまも仕方ないです・・・。
今日は睡眠時呼吸症候群？の検査のため、
ひrねとカフェイン禁止・・・。
きつい・・・
いまおきた。まだねむい。
ねむいねぇ～
ここ以外では誰とも共感しあえないよ、怠けるなとぶん殴られそうで
ここ以外では誰とも共感しあえないよ、怠けるなとぶん殴られそうで
162 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 13:43:56.62 ID:zatzqbEY
毎年同じパターンを繰り返していてつらい。
夏はうそみたいによくなる。
冬は鬱になる。
医者に双極性障害って診断された。
ラミクタールという薬をもらった。
これをずっと飲み続ければもうこんな冬を経験しなくてすむのだろうか。
私の頭の中の何が季節に反応してるんだろう。
薬でそれを止めることができるのだろうか。
夏はうそみたいによくなる。
冬は鬱になる。
医者に双極性障害って診断された。
ラミクタールという薬をもらった。
これをずっと飲み続ければもうこんな冬を経験しなくてすむのだろうか。
私の頭の中の何が季節に反応してるんだろう。
薬でそれを止めることができるのだろうか。
眠い眠い眠い
布団から出られない
昨日から冷え込みがキツくなったうえ、ずっと続いた晴天が曇り空に
昨日は化粧までしたのに、眠くてギブアップ
安いほうのライト買うしかないか
布団から出られない
昨日から冷え込みがキツくなったうえ、ずっと続いた晴天が曇り空に
昨日は化粧までしたのに、眠くてギブアップ
安いほうのライト買うしかないか
>>162
ラミクタールは太りますか？
ラミクタールは太りますか？
165 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 16:13:19.35 ID:zatzqbEY
夕方ぐらいからちょっとした音に過敏になってビクビクしてしまう
この季節、夕方暗くなってくるとなぜか悲しくなってくる
近くのホームセンターがクリスマス用のイルミネーションを飾り始めた
それを見ると...わびしくて涙出そう
近くのホームセンターがクリスマス用のイルミネーションを飾り始めた
それを見ると...わびしくて涙出そう
今日は昼寝しまいぞ
自分はイライラ
昼に目覚めてこの時間まで起きていられた
真向法体操もはじめたぜ
全身の循環をよくして冬季うつにうちかつぜ
真向法体操もはじめたぜ
全身の循環をよくして冬季うつにうちかつぜ
>>162
同じだ
躁鬱と判断されてソレ処方されてる
でも、躁の自覚全然ないし、調子いいってだけで
何でも出来るとか思えないし、必要以上に行動したりしない
ただ時々、時間毎に気分のアップダウンが酷くて
発狂しそうになる
その時はラミクタールは効くなあ
鬱症状の時に飲んだ事ないからどうなんだろ
>>164
頓服的に飲んでるけど、太らないし
異常な食欲は今の所ないです
同じだ
躁鬱と判断されてソレ処方されてる
でも、躁の自覚全然ないし、調子いいってだけで
何でも出来るとか思えないし、必要以上に行動したりしない
ただ時々、時間毎に気分のアップダウンが酷くて
発狂しそうになる
その時はラミクタールは効くなあ
鬱症状の時に飲んだ事ないからどうなんだろ
>>164
頓服的に飲んでるけど、太らないし
異常な食欲は今の所ないです
自分も双極性障害って言われて安定剤飲んでたけど
鬱には効かなくて結局抗鬱剤も一緒に飲んでる
鬱には効かなくて結局抗鬱剤も一緒に飲んでる
>>162
自分も同じだよ。
冬季うつだけど、躁鬱予防に薬処方されてる。
気分の波がひどく、生活に支障が出る状態まで悪化したら、双極性障害（今まで躁鬱病って言われてた）って診断されるんだけど、冬季鬱は、近年は双極性障害一種と考えられてるんだよ。
。
自分も同じだよ。
冬季うつだけど、躁鬱予防に薬処方されてる。
気分の波がひどく、生活に支障が出る状態まで悪化したら、双極性障害（今まで躁鬱病って言われてた）って診断されるんだけど、冬季鬱は、近年は双極性障害一種と考えられてるんだよ。
。
冬季鬱は、正式には季節性気分障害というらしいんだけど、基本的に季節の移り変わりで起こる日照時間の増減や、気温の変化をきっかけに症状が起きるから、
何かのきっかけで気分の浮き沈みが激しくなって、生活に支障が出る双極性の一つじゃなかろうかというのが、今の考え方みたい。
だから、処方される薬もだいたい同じだと、掛かり付けの先生から説明されたよ
何かのきっかけで気分の浮き沈みが激しくなって、生活に支障が出る双極性の一つじゃなかろうかというのが、今の考え方みたい。
だから、処方される薬もだいたい同じだと、掛かり付けの先生から説明されたよ
冬季鬱とかさ、ないから。寒いから鬱になるとか聞いたことないよ。
どうせ周りがXmasだ、ボーナスだ、年末年始だで浮かれてる中で自分は何も楽しい事ないから憂鬱になるだけでしょ。
鬱々してないで何か少しでも頑張ってチャレンジしてみなよ。
って去年の冬に医師に言われて泣きそうになった。
どうせ周りがXmasだ、ボーナスだ、年末年始だで浮かれてる中で自分は何も楽しい事ないから憂鬱になるだけでしょ。
鬱々してないで何か少しでも頑張ってチャレンジしてみなよ。
って去年の冬に医師に言われて泣きそうになった。
そんな医者いるのか？ｗ
精神科？
精神科？
森田療法？
思い込み、気合い、思考ポジティブも効くんだけどダメだった時、冬季を認めてるより落ちるんだよな
躁鬱の話は驚いてる
躁ってカテゴリーしかないのかな？一般的躁より人並みに動けるレベルでしかないのに
思い込み、気合い、思考ポジティブも効くんだけどダメだった時、冬季を認めてるより落ちるんだよな
躁鬱の話は驚いてる
躁ってカテゴリーしかないのかな？一般的躁より人並みに動けるレベルでしかないのに
あれ？気がついたら「障害」扱い増えてね？病としないで補償枠狭められてる希ガス
俺は違うがアスペルガーも障害で片付けられて気の毒だ
俺は違うがアスペルガーも障害で片付けられて気の毒だ
しにたいって気持ち強すぎてしんどい…
呼吸法やっても希死念慮だけは拭えず
呼吸法やっても希死念慮だけは拭えず
雨降ると完全にノックアウトだわ
創価、今日は外が雨なのか。
だからこんなに体調悪いのか。
さあしごとをしなくてわ。
だからこんなに体調悪いのか。
さあしごとをしなくてわ。
184 ：181：2013/12/10(火) 12:49:12.28 ID:sb6A4RgV
アンカーミス
>>174
>>174
185 ：優しい名無しさん：2013/12/10(火) 13:26:59.69 ID:DpFc+hcX
135のなりすまし工作員優しく無いMOが一年中寝ながらネットをやっているしつこい嫉妬深い工作員だろうね
雨だわ
目覚めて布団から出るのに３～４時間かかるようになってきた。
洗面して料理して食べて食器洗ったらまた布団に帰るんだけれども。
洗面して料理して食べて食器洗ったらまた布団に帰るんだけれども。
だるい眠い背中痛い息が苦しい体が重い起きあがれない
何がどうどれくらい辛いって上手く言えないし、
自分がどんどん駄目になっていく感じがする
何がどうどれくらい辛いって上手く言えないし、
自分がどんどん駄目になっていく感じがする
雨だと体怠くなるのなんでだろう？湿気吸収してんのかね
雨＝低気圧だから、体が膨張して血が薄くなるせいで
酸素が体へ十分に行き渡りづらくなるせいでだるくなるんだって聞いたことある
酸素が体へ十分に行き渡りづらくなるせいでだるくなるんだって聞いたことある
低気圧がきてるって事だから、気圧の関係じゃない？
そういう人、多いよ
そういう人、多いよ
双極性か・・・Ⅱ型かな
自分的には自律神経失調という感じなのだが
寒さに弱い、光が足りないのに弱い、気圧下がるのに弱い
知り合いに、何でそんなもんに弱いんだ・・・的なまなざしを向けられてつらい
話変わるがサインバルタって飲んでる人いる？
ノルアドレナリンによくきくらしいから動けない症状改善されるかと思うのだけど
強い薬らしいので頓服みたいに飲んだり飲まなかったりできず断薬の影響も出るらしい・・・
かつ副作用も強いらしい・・・
自分的には自律神経失調という感じなのだが
寒さに弱い、光が足りないのに弱い、気圧下がるのに弱い
知り合いに、何でそんなもんに弱いんだ・・・的なまなざしを向けられてつらい
話変わるがサインバルタって飲んでる人いる？
ノルアドレナリンによくきくらしいから動けない症状改善されるかと思うのだけど
強い薬らしいので頓服みたいに飲んだり飲まなかったりできず断薬の影響も出るらしい・・・
かつ副作用も強いらしい・・・
サインバルタは太る
太んなかったけど
副作用辛すぎてやめたわ
ダルさ不眠など。
効果が出るまで時間かかるって言われて二ヶ月我慢したけど自分には無理だった
SSRI飲み始めに似てた
副作用辛すぎてやめたわ
ダルさ不眠など。
効果が出るまで時間かかるって言われて二ヶ月我慢したけど自分には無理だった
SSRI飲み始めに似てた
低気圧のせいか、軽い目眩から頭痛に移行しけど、なぜだか今日は眠くならない。
おとといなんかはコーヒー三杯飲んでも、一日中眠くて仕方がなかった。
おとといなんかはコーヒー三杯飲んでも、一日中眠くて仕方がなかった。
いつから季節性うつは双極になったのですか
エアコンにタイマーを設定したら今朝は少し起きやすかった。
今年はカーボンヒーターのおかげで例年よりは辛くない
教えてくれたひとありがとう
電気代はちょっと怖いが動けなくなるよりはましだ…
教えてくれたひとありがとう
電気代はちょっと怖いが動けなくなるよりはましだ…
199 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 13:41:49.29 ID:nYR6d0TN
>195
最近は季節性感情障害として一つの病気として扱われてきた病気が、
季節性のあるうつ病、季節性のある双極性障害、に分けて考えられるように
なってきているみたいです。季節性感情障害＝双極性障害ではないと思います。
サインバルタは副作用きつくて効果もあんまりなく、離脱もきつかった、、、
最近は季節性感情障害として一つの病気として扱われてきた病気が、
季節性のあるうつ病、季節性のある双極性障害、に分けて考えられるように
なってきているみたいです。季節性感情障害＝双極性障害ではないと思います。
サインバルタは副作用きつくて効果もあんまりなく、離脱もきつかった、、、
サインバルタ、効果はそれなりにあったけど副作用もそれなりだった
私無職、母も仕事定年で辞めて今は二人で家に居るんだけど、母とギクシャクして最近一日中自分の部屋に居るんだよ。
自分の部屋は昼間でも真っ暗だから凄く調子悪くなってきた。
自分の部屋は昼間でも真っ暗だから凄く調子悪くなってきた。
203 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 17:33:54.43 ID:nYR6d0TN
>162
以前季節性のある双極性障害だったらどういう治療をするか主治医に聞いたら、
気分安定化薬＋光療法だといってました（主治医は睡眠障害が専門）
冬場に症状がひどくなり（季節性がある）、過眠過食といった症状もあって、
まだ光療法を試しておられないなら光療法も併用されてはと思いました。
季節性感情障害では、光療法の効果は薬物療法と同じかそれ以上、だそうです。
自分も季節性のある双極II型かもしれないのですが、光療法は効いてます。
以前季節性のある双極性障害だったらどういう治療をするか主治医に聞いたら、
気分安定化薬＋光療法だといってました（主治医は睡眠障害が専門）
冬場に症状がひどくなり（季節性がある）、過眠過食といった症状もあって、
まだ光療法を試しておられないなら光療法も併用されてはと思いました。
季節性感情障害では、光療法の効果は薬物療法と同じかそれ以上、だそうです。
自分も季節性のある双極II型かもしれないのですが、光療法は効いてます。
204 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 18:24:19.30 ID:Z5ifC8GZ
205 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 19:39:23.70 ID:Z5ifC8GZ
良くなったり悪くなったり波があるような気がします。
今、大気が不安定で低気圧に覆われている地域にいるので、しんどいです。
ありがとうございます。
今、大気が不安定で低気圧に覆われている地域にいるので、しんどいです。
ありがとうございます。
書き忘れていました。162です。
208 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 20:37:41.61 ID:nYR6d0TN
>204
光療法は効いてはいますが、冬はそれなりに調子悪いです。個人差もあるとは思います。
日照量の低い土地にいたときは症状もひどく、SSRI併用の時期もありました。
今は日照量がわりと高い場所に引っ越し、光療法だけでなんとかなってる感じ。
ブライトライトMEを使ってます。機械によっては照度が足りないものもあるそうです。
主治医に実際に使う距離で照度を測ってもらいました。光を浴びる距離や時間も大事みたい。
今年valkeeも少し併用しましたが、使ってる日とない日で差がなかったです。
自分の主治医はvalkeeはエビデンスがないです、といってました、、、高かったのに。
光療法は効いてはいますが、冬はそれなりに調子悪いです。個人差もあるとは思います。
日照量の低い土地にいたときは症状もひどく、SSRI併用の時期もありました。
今は日照量がわりと高い場所に引っ越し、光療法だけでなんとかなってる感じ。
ブライトライトMEを使ってます。機械によっては照度が足りないものもあるそうです。
主治医に実際に使う距離で照度を測ってもらいました。光を浴びる距離や時間も大事みたい。
今年valkeeも少し併用しましたが、使ってる日とない日で差がなかったです。
自分の主治医はvalkeeはエビデンスがないです、といってました、、、高かったのに。
209 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 21:37:27.57 ID:T3sg7eVX
風邪をひくとうつ病のことを忘れる
ストレッチすると結構違いますね。特に股関節をほぐすと全身の循環がよくなって体が温まる。体調が上がります。
冬期うつには、股関節にある海綿体をほぐすと良いらしいよ
寝すぎると頭痛がするね
それは普通の人でもそうだ
夢の中でまで食べ続ける今日この頃です。
午前0時までの睡眠は0時以降の倍の効果があるそうで、
遅くとも23時までに寝るように心がけたら多少早起きできるようになったよ。
けど日中の眠気は相変わらずなので早起きのメリットとしては微妙な感じｗ
午前0時までの睡眠は0時以降の倍の効果があるそうで、
遅くとも23時までに寝るように心がけたら多少早起きできるようになったよ。
けど日中の眠気は相変わらずなので早起きのメリットとしては微妙な感じｗ
216 ：優しい名無しさん：2013/12/12(木) 15:14:24.68 ID:u1obeTDB
鬱になる仕組みは理解しているのにどうにもならない。体がうごかない。
自分に「不安になるな。ただ日光が足らないだけ、寒いだけ、気圧が低いだけ。大丈夫。」
って言い聞かせてもダメ。どうした自分。
自分に「不安になるな。ただ日光が足らないだけ、寒いだけ、気圧が低いだけ。大丈夫。」
って言い聞かせてもダメ。どうした自分。
217 ：優しい名無しさん：2013/12/12(木) 16:57:29.21 ID:xQ4xagS2
今日医者に入院を考えた方がいいって言われちゃったよ・・・
うつ病と不安神経症の違いって何？
219 ：優しい名無しさん：2013/12/12(木) 18:26:32.54 ID:ewcI/Llg
うつ病は睡眠障害が伴ったり一日中眠かったりと生活リズムが崩れる
不安神経症は頭から不安が離れなくなる
不安神経症は頭から不安が離れなくなる
>>219
自分も医師の診断書ちゃっかり見たら
不安って書いてあった
でも冬特に酷くなるし手がつかなくなる前に眠くなる
自己防衛なんだろうか？
ああ今日は眠れない～
やたら早起き出来て買い物も済ませられて
歩いててぶつかって来た人が謝るのに
笑顔で大丈夫ですよって言えたのに
自分も医師の診断書ちゃっかり見たら
不安って書いてあった
でも冬特に酷くなるし手がつかなくなる前に眠くなる
自己防衛なんだろうか？
ああ今日は眠れない～
やたら早起き出来て買い物も済ませられて
歩いててぶつかって来た人が謝るのに
笑顔で大丈夫ですよって言えたのに
最近割とまじでこれなんじゃないかと思い始めてる
起きれないし
寝れないしやる気出ないし
思考もなんか分からんが憂鬱だし
起きれないし
寝れないしやる気出ないし
思考もなんか分からんが憂鬱だし
サプリがぶ飲み＋セラピーやってるおかげで
最近は雨すら平気になってきたけど、風が強い日だけはダメだ…
風の音が聞こえ始めるのとほぼ同時にゴファってなる
最近は雨すら平気になってきたけど、風が強い日だけはダメだ…
風の音が聞こえ始めるのとほぼ同時にゴファってなる
急に寒くなって眠気がひどくなってきた
寒さからくる鬱を乗り越えるには体を内側から温めるしかない。
必要なのは風呂や暖房でなく体操。
うつ人にはハードな運動は無理だから
ストレッチ、できればヨガ。
マジで体調が変わってくる。
必要なのは風呂や暖房でなく体操。
うつ人にはハードな運動は無理だから
ストレッチ、できればヨガ。
マジで体調が変わってくる。
>>225
ラジオ体操でもいいかな、もっと30分くらいはやらないと駄目かな？
ラジオ体操でもいいかな、もっと30分くらいはやらないと駄目かな？
体操してるけどさあ、夕方の落ち込みっぷりには抗えないんだよ～。朝は笑顔なのに今頃泣いてお布団にinなんだぜ。体操足りないのかなあ
すぐ疲れるのも困る
すぐ疲れるのも困る
>>226
やらないよりはマシだけど、体の芯からときほぐして動いてない時でも血行よく体が暖まるようにするには、ヨガ系の運動の方がいいも思う。
やらないよりはマシだけど、体の芯からときほぐして動いてない時でも血行よく体が暖まるようにするには、ヨガ系の運動の方がいいも思う。
日に当たりながら散歩もオススメ。
毎日じゃなくても、週に２、３日でも体調がよくなった。
毎日じゃなくても、週に２、３日でも体調がよくなった。
確かに運動はいいんだけどね・・・
でも落ち込みが来る前にやらないとだめ
落ち込んでからやっても一日緊張が続く
自分的には運動そのものが嫌いなのでやるモチベーションが少ないことも影響
図書館へ行って読みたい本を読む、って言うご褒美足してやっと動けるけど
それでも落ち込んでからは何やったって無理だよ
でも落ち込みが来る前にやらないとだめ
落ち込んでからやっても一日緊張が続く
自分的には運動そのものが嫌いなのでやるモチベーションが少ないことも影響
図書館へ行って読みたい本を読む、って言うご褒美足してやっと動けるけど
それでも落ち込んでからは何やったって無理だよ
依存ぎみになるから薬無しで暮らしてるけど、
症状がつらくなると薬が欲しくなる
薬飲んで一日寝ていたい
症状がつらくなると薬が欲しくなる
薬飲んで一日寝ていたい
土曜日ぐらい薬飲んで一日寝ていればいいじゃないか
ここ数年冬に調子が悪いからこれかなと思うんだけど、医者にかかった場合服薬は必須になりますか？
運転が必要なので、薬なしでやっていきたい
運転が必要なので、薬なしでやっていきたい
>>231
頓服として1回分だけ飲んで、十分に体を休めた方が…という選択肢もかなり有効よ
特に抗不安剤は1ヶ月定期的に飲み続けなければ依存にはならんという結果出てるみたいだし
もちろん個人差あるかも分からんけど、1回飲むくらいじゃならないと思うよ
頓服として1回分だけ飲んで、十分に体を休めた方が…という選択肢もかなり有効よ
特に抗不安剤は1ヶ月定期的に飲み続けなければ依存にはならんという結果出てるみたいだし
もちろん個人差あるかも分からんけど、1回飲むくらいじゃならないと思うよ
昨日の夕方、母とケンカして、それから落ち込みが半端なかった
いい歳して、ワンワン泣いちゃったよ
曇りの日は、本当、気分の落ち込みがひどい
いい歳して、ワンワン泣いちゃったよ
曇りの日は、本当、気分の落ち込みがひどい
デパスずっと朝昼晩飲んでたけど、依存とかはなかったよ
あんまりつらいなら飲んでもいいと思う
ただ頭がぼうっとするから、頭を使う仕事はちょっとしんどいかも
でも焦燥が酷いのにはきくよ
あんまりつらいなら飲んでもいいと思う
ただ頭がぼうっとするから、頭を使う仕事はちょっとしんどいかも
でも焦燥が酷いのにはきくよ
デパスって軽い薬だよ
デパスで依存になるのって、デパスが不要な人なんじゃない？
ただ気分の落ち込みなだけで、脳内的には問題が無いという
デパスで依存になるのって、デパスが不要な人なんじゃない？
ただ気分の落ち込みなだけで、脳内的には問題が無いという
238 ：優しい名無しさん：2013/12/14(土) 20:42:53.97 ID:iiCiwbQN
＞２３３
薬がいるかいらないかは、どんな症状とか症状の程度にもよるのでは。
まず医者に相談してみるのが先かも。薬も必ず眠気が出るとは限らないのでは。
自分は抗うつ剤なしの時期も、使ってた時期もありました。
今は不安障害があるので抗不安薬を使ってます（メイラックス＋頓服デパス）。
＞２３７
デパスは抗不安作用はけっこう強い方だったと思います。
薬がいるかいらないかは、どんな症状とか症状の程度にもよるのでは。
まず医者に相談してみるのが先かも。薬も必ず眠気が出るとは限らないのでは。
自分は抗うつ剤なしの時期も、使ってた時期もありました。
今は不安障害があるので抗不安薬を使ってます（メイラックス＋頓服デパス）。
＞２３７
デパスは抗不安作用はけっこう強い方だったと思います。
239 ：優しい名無しさん：2013/12/14(土) 20:47:34.43 ID:jVHeuSfM
色々なことが重なってる上に冬鬱と来て辛い
なんでこんなんなんだ
なんでこんなんなんだ
いや、デパスは確かにいい薬だけど(不安に）逆に良すぎてアメリカとかは処方されてないよ
使い勝手よすぎると依存するし、物忘れ酷くなる
ソースは俺
頓服薬ならいいけどな
使い勝手よすぎると依存するし、物忘れ酷くなる
ソースは俺
頓服薬ならいいけどな
241 ：優しい名無しさん：2013/12/15(日) 03:14:32.19 ID:mGlOUVFe
デパスより焼酎のお湯割り、あとセパゾンぶっこむ。
冬至を乗り越えろ。あともう少しだ。
冬至を乗り越えろ。あともう少しだ。
酒は鬱のメンタル安定に必要不可欠のビタミンBがとんでもない量減ってくぞ
酔いに任せての自傷行為等気をつけろよ
酔いに任せての自傷行為等気をつけろよ
231だけど薬について色々教えてくれてありがとう
>>234頓服としてもらっておくのもいいかもしれない
>>234頓服としてもらっておくのもいいかもしれない
デパスは頓服だなあ
昼間は頓服、寝る前に飲むなら毎日
そんな処方が多いかも
昼間は頓服、寝る前に飲むなら毎日
そんな処方が多いかも
245 ：優しい名無しさん：2013/12/15(日) 09:40:02.02 ID:caAK+88X
冬至は22日来週の日曜日ですね
お歳暮選ぶだけで動悸と不安が半端なかった
次は年賀状か…何でこんなに悩んで決めないといけないんだろう
もう自分が自分で嫌すぎる
次は年賀状か…何でこんなに悩んで決めないといけないんだろう
もう自分が自分で嫌すぎる
決断力、判断力はすごい低下しちゃうよね
もう泣きたいくらい
日暮れ前後の数時間が地獄だ
動いても動かなくても地獄だから雑用してるけど気がらくになるはずもなし
元気なときは体動かしてれば気がまぎれたんだけどな・・・
つらいつらいつらい
もう泣きたいくらい
日暮れ前後の数時間が地獄だ
動いても動かなくても地獄だから雑用してるけど気がらくになるはずもなし
元気なときは体動かしてれば気がまぎれたんだけどな・・・
つらいつらいつらい
お歳暮なんて不味くなければ何でもいいし、まして年賀状なんて
相手にしてみれば10秒見れば長い方なんだからどうだっていいのにさ
自分を追い詰めてるのは自分だと分かってるんだけど、それがまた馬鹿みたいで嫌になる
相手にしてみれば10秒見れば長い方なんだからどうだっていいのにさ
自分を追い詰めてるのは自分だと分かってるんだけど、それがまた馬鹿みたいで嫌になる
自傷とか、たまに薬飲み過ぎてしまう
甘えだろうか、だよな
眠ったまま起きたくない明日がこなければいい
甘えだろうか、だよな
眠ったまま起きたくない明日がこなければいい
薬飲んでるから不安定になってる可能性もあるよ
風が強くて辛い一日だった～
具体的に何がとは言い難いけど、精神的にも身体的にも削られた感じ。
具体的に何がとは言い難いけど、精神的にも身体的にも削られた感じ。
253 ：優しい名無しさん：2013/12/15(日) 22:47:52.46 ID:8vNmm1I1
日没とともに焼酎のお湯割りにハルシオンで就寝するのだ。
日の出を見てセロトニンを増やせ。あとはデパスとセパゾンと
アリナミンAと焼酎のお湯割りでひたたぼっこ。
腐った世間に倍返しだ。
日の出を見てセロトニンを増やせ。あとはデパスとセパゾンと
アリナミンAと焼酎のお湯割りでひたたぼっこ。
腐った世間に倍返しだ。
寝起きの１、２時間は調子よくて、日中に向けてだんだん悪くなる
なぜだろう
同じ症状の人いない？
なぜだろう
同じ症状の人いない？
>>254
それ＋日が落ちるあたりから夜8時までが最悪時間で、そのあとメンタル復活する
たぶん、睡眠で多少からだが回復するものの…ってことかと思ってる。
夜になると家族が寝て１人の時間がとれるから楽になるんで。
それ＋日が落ちるあたりから夜8時までが最悪時間で、そのあとメンタル復活する
たぶん、睡眠で多少からだが回復するものの…ってことかと思ってる。
夜になると家族が寝て１人の時間がとれるから楽になるんで。
同じ同じ
自分は昼くらいが一番あったかくて明るくて動きやすい
夕方最悪
夜くらいから段々軽くなっていく
一応朝起きるが布団の中でぐだぐだして10時ごろ起きだす
自分は昼くらいが一番あったかくて明るくて動きやすい
夕方最悪
夜くらいから段々軽くなっていく
一応朝起きるが布団の中でぐだぐだして10時ごろ起きだす
私も同じ、夜中は安心するし気分いい。
日中は鬱々してる。
日中は鬱々してる。
久々に昼過ぎまで熟睡だった・・・
関東は二日連続風が強くてしんどい。
関東は二日連続風が強くてしんどい。
弁当と朝飯はフツーに簡単に作れるんだけどな…
晩飯がだめ
頭が働かず、段取りが出来ず、目眩やらダルさでフラフラだよ
だからいつも似たようなおかずばっか
こんなんじゃダメだという自責感で更に落ちこみ、そのうち呼吸がおかしくなってくる
晩飯がだめ
頭が働かず、段取りが出来ず、目眩やらダルさでフラフラだよ
だからいつも似たようなおかずばっか
こんなんじゃダメだという自責感で更に落ちこみ、そのうち呼吸がおかしくなってくる
なんかちょっとしたことでくよくよ泣けてくる
人と接するのしんどい
朝寒いよね、起きるのつらいよね！とか冗談めかして話してるけどもう限界
出社も遅刻すれすれ
会社にうつ病の人いるんだけど、遅刻ですが何か？仕事あまりできませんよ病気だから。それが何か？みたいに堂々としてて、カミングアウトしといたほうが色々有利なのかなとか思ってるw
人と接するのしんどい
朝寒いよね、起きるのつらいよね！とか冗談めかして話してるけどもう限界
出社も遅刻すれすれ
会社にうつ病の人いるんだけど、遅刻ですが何か？仕事あまりできませんよ病気だから。それが何か？みたいに堂々としてて、カミングアウトしといたほうが色々有利なのかなとか思ってるw
だね。いい会社ではないかと>>261を読む限りでは思う
二番煎じも危ないしなｗ
二番煎じも危ないしなｗ
>>260
いつも出来るはずの段取りがおかしかったり味付けが決まらなかったりツラいですよね。
今年は割り切ってこの季節は作ったことのない料理は手を出さないことにしました。
そして魚が食べたくなったら刺身でｗ
いつも出来るはずの段取りがおかしかったり味付けが決まらなかったりツラいですよね。
今年は割り切ってこの季節は作ったことのない料理は手を出さないことにしました。
そして魚が食べたくなったら刺身でｗ
一流企業 → 福利厚生が充実してるので、カミングアウトしてもいろいろと取りはからってくれる
ブラック企業 → 疎まれ蔑まれ、そのうち退職せざるを得ない雰囲気に･･･
ブラック企業 → 疎まれ蔑まれ、そのうち退職せざるを得ない雰囲気に･･･
266 ：優しい名無しさん：2013/12/16(月) 22:38:07.08 ID:W5sGxpo3
>260
弁当と朝ごはんだけ作れるだけでもすごいです。料理って頭使うもの。
自分、朝はふらふらで起きるだけで必死。作るの昼ごはんぐらい。それも毎日じゃない。
>262
同感。ずっと隠してたのに、休職で結果的にカミングアウトするはめに。
休職だってかなりあの職場の体質のせいだったのに、、、。
二度目の休職のあと、退職勧奨まがいのことその他あって、辞職せざるを得なくなった。
今はフリーターだけど、仕事増やしたくても病気を理由に断られたり、無視されたり、です。
弁当と朝ごはんだけ作れるだけでもすごいです。料理って頭使うもの。
自分、朝はふらふらで起きるだけで必死。作るの昼ごはんぐらい。それも毎日じゃない。
>262
同感。ずっと隠してたのに、休職で結果的にカミングアウトするはめに。
休職だってかなりあの職場の体質のせいだったのに、、、。
二度目の休職のあと、退職勧奨まがいのことその他あって、辞職せざるを得なくなった。
今はフリーターだけど、仕事増やしたくても病気を理由に断られたり、無視されたり、です。
>>265
大企業でもかわらんなあ。メンタルのことなんか言ったら間違いなく第一線から外されてその水準には復帰できないよ
手帳が取れる水準まで悪化していたら完全に障害者なんで逆に丁重に扱ってくれると思うけれど
大企業でもかわらんなあ。メンタルのことなんか言ったら間違いなく第一線から外されてその水準には復帰できないよ
手帳が取れる水準まで悪化していたら完全に障害者なんで逆に丁重に扱ってくれると思うけれど
俺の知り合いは、好きなときにうつが理由で長期休暇取って、
調子よければ働いて、サラリーマン生活を満喫してるよ。
そういう優良企業もあるってこと。
調子よければ働いて、サラリーマン生活を満喫してるよ。
そういう優良企業もあるってこと。
在宅でできる仕事がしたい
外に出たくないのと人と関わるのが辛い
外に出たくないのと人と関わるのが辛い
270 ：優しい名無しさん：2013/12/17(火) 09:37:28.58 ID:ENEV2JQj
>>269
在宅は在宅で孤独で辛い部分もありますよ。
在宅は在宅で孤独で辛い部分もありますよ。
在宅で３年くらいやってるけど
向き不向きはあるかもなあと思います
自分はいろんな人と一緒の空間に長時間いると
ひどく疲れてしまう性格なので在宅のほうが合ってました
向き不向きはあるかもなあと思います
自分はいろんな人と一緒の空間に長時間いると
ひどく疲れてしまう性格なので在宅のほうが合ってました
>>271
どんな仕事していますか？
どんな仕事していますか？
>>272
WEBデザインです
WEBデザインです
274 ：優しい名無しさん：2013/12/17(火) 16:58:57.73 ID:SKZLNjb0
>>268
ばーか
ばーか
明日明後日は雪だそうで。
起きられるかな・・・
起きられるかな・・・
277 ：優しい名無しさん：2013/12/17(火) 22:45:06.59 ID:KofQZJTn
okiroが全然効かない・・・
私バイトで在宅校正やってた時期あるけど実に自分に合ってたなぁ
まったく仕事に対してストレスを感じないうえに、色んな興味の無い書物を読む機会ができて楽しかった…
でも人と2～3日会わないと寂しくて子供にあたるというお粗末ぶり
知人を増やせばよかったと思うので、カウンセリングで対人恐怖の薄らいだ今ならまた出来そう
雪かどうかまでは判らないけど、強い寒気が来てる威圧感はある。具体的には鬱が強め
体を温めてお大事にしましょうや
まったく仕事に対してストレスを感じないうえに、色んな興味の無い書物を読む機会ができて楽しかった…
でも人と2～3日会わないと寂しくて子供にあたるというお粗末ぶり
知人を増やせばよかったと思うので、カウンセリングで対人恐怖の薄らいだ今ならまた出来そう
雪かどうかまでは判らないけど、強い寒気が来てる威圧感はある。具体的には鬱が強め
体を温めてお大事にしましょうや
最近朝方のリズムになって調子よかったんだけど
今日は頭が痛くて眠気がすごくて昼寝してしまった…
雪かー
どうりで…
今日は頭が痛くて眠気がすごくて昼寝してしまった…
雪かー
どうりで…
冬季うつで寝ると12時間とか寝てるクセに、冬季うつのストレスの悪循環か定型の症状も出てきて中途、早朝覚醒がひどい
東京は今日の夕方からが雪かもしれないのか
今日はなんとかなるとしても明日はヤバイな
東京は今日の夕方からが雪かもしれないのか
今日はなんとかなるとしても明日はヤバイな
282 ：優しい名無しさん：2013/12/18(水) 08:53:47.85 ID:cTd8sCyC
自殺が最良の選択かと最近思うのだが、
やっぱり冬の間は止めとこう
やっぱり冬の間は止めとこう
雨で眠気がやばい
ほんと、寒さが厳しい上に雨とかしんどすぎる・・・
急激に寒くなった１１月半ばから、何もかもが全くダメになって一か月
もう疲れた、食糧だけ買い込んで春まで冬眠したい（涙
周りがクリスマスだ年末だと騒ぐ上無駄に忙しいこの時期が毎年苦痛すぎる
急激に寒くなった１１月半ばから、何もかもが全くダメになって一か月
もう疲れた、食糧だけ買い込んで春まで冬眠したい（涙
周りがクリスマスだ年末だと騒ぐ上無駄に忙しいこの時期が毎年苦痛すぎる
早く起きたが結局また寝てしまった
なかなか生活リズムが作れない
なかなか生活リズムが作れない
エアコンつけても全然温まらない…今日は凄く寒いんだなと思ってたら冷房モードになってた。
雨降ってきたお＠神奈川
夕飯の献立が浮かばない。
食事制限の本を買って来て調べて手間隙かけて作っても
本人は食べてくれないし、勝手に自分で好きな物買って来て食べてる。
キレるから何も言えない。
いっそ、自分が毒を盛って食べさせてるんだと思う方が楽。
追い込んでるなー自分。
この二日、曇りと雨降りで太陽光線浴びてないから余計に辛いわ。
食事制限の本を買って来て調べて手間隙かけて作っても
本人は食べてくれないし、勝手に自分で好きな物買って来て食べてる。
キレるから何も言えない。
いっそ、自分が毒を盛って食べさせてるんだと思う方が楽。
追い込んでるなー自分。
この二日、曇りと雨降りで太陽光線浴びてないから余計に辛いわ。
あー、とうとう半寝たきりに。。。
去年も一昨年もこの時期、ベッドの中に長時間居て親ともろくに喋らないけどもうそんなに心配されてないみたい。
自分も諦めてる。
春になると立ち直るし、夏は寝る時以外にベッドに居る事とかないし。
自分も諦めてる。
春になると立ち直るし、夏は寝る時以外にベッドに居る事とかないし。
292 ：優しい名無しさん：2013/12/19(木) 03:27:43.89 ID:yPBCFPXf
寝れない…
もう早朝寝て夕方起きるのは嫌だよ
もう早朝寝て夕方起きるのは嫌だよ
寝たいのに寝れない
レンドルミン効かないな
295 ：優しい名無しさん：2013/12/19(木) 09:31:43.34 ID:N3wXTJZw
自分は、朝起きれずに困っています。
いい加減にしてほしい、自分。
いい加減にしてほしい、自分。
寝すぎてしまう…
起きて活動できない。
起きて活動できない。
297 ：優しい名無しさん：2013/12/19(木) 11:07:01.80 ID:QAP3oEBG
全裸って気持ちいいの？
本格的な冬到来ですな
これから２月までずっと寒い！
慣れなければ…
これから２月までずっと寒い！
慣れなければ…
気分が憂鬱だよ
とうしたらいいんだろう
抗鬱剤増やすとかで解決できないもの？
とうしたらいいんだろう
抗鬱剤増やすとかで解決できないもの？
外にでてみれば案外活動できるんだけど
家の中にいると思考も体も身動きできなくなる
お風呂に入れる日はちょっとマシな日だ
家の中にいると思考も体も身動きできなくなる
お風呂に入れる日はちょっとマシな日だ
301 ：優しい名無しさん：2013/12/19(木) 13:57:52.87 ID:OnCfeztp
本当気分が憂鬱
お日様が出れば、少しは良くなるかな
疲れもなかなか取れないし、だるいよ
お日様が出れば、少しは良くなるかな
疲れもなかなか取れないし、だるいよ
肩がバキバキだ…
ああ…
つらいお
ああ…
つらいお
304 ：優しい名無しさん：2013/12/19(木) 18:03:17.09 ID:S1nBZSbp
昔、こういう系のスレでビタミン剤とかで体が暖かくなるっていう
レスがあったんだが誰か情報をください。
レスがあったんだが誰か情報をください。
ああ
寒すぎて目が開かないよお…
寒すぎて目が開かないよお…
306 ：優しい名無しさん：2013/12/19(木) 20:22:59.03 ID:yPBCFPXf
寝起きに指先の感覚があいまいになったりするんだよなあ
体も重いし、思考もなかなかクリアにならない
嫌なことも思い出してループしやすいし
体も重いし、思考もなかなかクリアにならない
嫌なことも思い出してループしやすいし
このじとじとした雨でダブルでおちる。大阪
309 ：優しい名無しさん：2013/12/19(木) 23:10:33.32 ID:RIK5icJh
入試がこの時期にあるのが辛い…
甘酒のみたい
スーパーで売ってるのは甘すぎるよね
スーパーで売ってるのは甘すぎるよね
奇遇だな、ちゃんとした蔵元の酒粕で甘酒作った
美味しくて、身体もポッカポカです
そして下戸は微量のアルコールにやられ沈没したのであった
美味しくて、身体もポッカポカです
そして下戸は微量のアルコールにやられ沈没したのであった
312 ：優しい名無しさん：2013/12/20(金) 06:34:05.52 ID:1KUFhV49
どんよりした曇り…
やばいです
この寒さに慣れればまた少し持ち直せると思うけど
気温が一段階下がるっていうその時期が辛い
やばいです
この寒さに慣れればまた少し持ち直せると思うけど
気温が一段階下がるっていうその時期が辛い
>>313
ジワジワならいいけど一気に下ると辛い
ジワジワならいいけど一気に下ると辛い
>>315
はい＞＜
はい＞＜
317 ：優しい名無しさん：2013/12/20(金) 18:10:43.49 ID:7C8q4GC7
米麹で作った玄米甘酒がびっくりするほど美味しい
なんなのこの甘さ
なんなのこの甘さ
はじめまして。他スレから教えてもらいました。
自宅での光療法を実施されてる方いらっしゃいますか？
アマゾンで39800円のがオススメだよー、元のスレで
教わったんですが。
自宅での光療法を実施されてる方いらっしゃいますか？
アマゾンで39800円のがオススメだよー、元のスレで
教わったんですが。
抗鬱剤を増量してようやく調子が上向いてきた。
やはり抗鬱剤が王道にして最強なのか。
やはり抗鬱剤が王道にして最強なのか。
光療法最近やり始めた。たしかに朝起きやすくなったよ。
でも専用？のは高いんで自作したは。
でも専用？のは高いんで自作したは。
眠くなる薬を飲んでも過緊張で仕事中は眠気を感じることがないのであまり参考にならないかな。
光療法やる前に比べたら午前中の頭の回転はマシにはなったかも。
摂食はあんまり変わってない。
社内カウンセラーに生活リズム整えるには光療法が確実と言われてやってみてる。
曇りや雨の日は強制的に頭付近が明るいので二度寝さえしなければちゃんと起きれる
光療法やる前に比べたら午前中の頭の回転はマシにはなったかも。
摂食はあんまり変わってない。
社内カウンセラーに生活リズム整えるには光療法が確実と言われてやってみてる。
曇りや雨の日は強制的に頭付近が明るいので二度寝さえしなければちゃんと起きれる
わ～い♪
皆酒粕ブームで嬉しい
アルコールに弱い人はしっかり弱火で煮て酒分飛ばしてみてはどうか
料理下手だけど魚のアラが安いから
酒粕でさらに生臭みが飛んで美味しいよ（下処理の後）
ＤＨＡとかＥＰＡ，アミノ酸、うろ覚えだけど鬱にはいい気がする
>>304
もしかしてコレかな
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1380401846/
今だから言いますが先生、昼間の薬飲んでません
すみません
長年薬漬けで苦労したので、怖くて余程酷い時以外は飲めないよ・・
昼：デパス、ラミクタール、レキソタン夜：ハルシオン
でも最近酷いから飲んだ方がいいのかなあ
自力で治したいけど
皆酒粕ブームで嬉しい
アルコールに弱い人はしっかり弱火で煮て酒分飛ばしてみてはどうか
料理下手だけど魚のアラが安いから
酒粕でさらに生臭みが飛んで美味しいよ（下処理の後）
ＤＨＡとかＥＰＡ，アミノ酸、うろ覚えだけど鬱にはいい気がする
>>304
もしかしてコレかな
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1380401846/
今だから言いますが先生、昼間の薬飲んでません
すみません
長年薬漬けで苦労したので、怖くて余程酷い時以外は飲めないよ・・
昼：デパス、ラミクタール、レキソタン夜：ハルシオン
でも最近酷いから飲んだ方がいいのかなあ
自力で治したいけど
今日は昨日よりマシだといいな
>>318
私は午前5時半～7時まで光療法していて、昼間の眠気はありません。
ブライトライトME（今はME＋）は高いのですが、それなりの効き目は
あると思います。
>>323
私はこの時期なのに、昼間のお薬を飲み忘れることが多いのですが
それでも何とかなっているので、いいと勝手に思っています。
私は午前5時半～7時まで光療法していて、昼間の眠気はありません。
ブライトライトME（今はME＋）は高いのですが、それなりの効き目は
あると思います。
>>323
私はこの時期なのに、昼間のお薬を飲み忘れることが多いのですが
それでも何とかなっているので、いいと勝手に思っています。
躁鬱と診断されてるんだけど
1年前くらいに神奈川に引っ越してきたんだけど
友達が一人もいなくて(対人恐怖症もある)
たびたび寂しさを感じることはあったものの大体その日のうちに
すぐ納まるんだ
でその後前の土地にいた友達(？)にメールして続いてるものの
以前こっちではずっと一人のまま
だけどこの数週間、急に寂しくなってきて、それが続くようになってきたんだ
ホームシックとも違う感じで
やっぱ冬季鬱なのかなあ
1年前くらいに神奈川に引っ越してきたんだけど
友達が一人もいなくて(対人恐怖症もある)
たびたび寂しさを感じることはあったものの大体その日のうちに
すぐ納まるんだ
でその後前の土地にいた友達(？)にメールして続いてるものの
以前こっちではずっと一人のまま
だけどこの数週間、急に寂しくなってきて、それが続くようになってきたんだ
ホームシックとも違う感じで
やっぱ冬季鬱なのかなあ
歩いてると一時的に和らげるんだけど
ずっとってわけにもいかないし・・・
ずっとってわけにもいかないし・・・
ああ
今日は日差しがありがたい
今日は日差しがありがたい
過食用にコンビニ行こうかな
抗うつ剤増やしても、少しましになっただけだった
今週は風呂が億劫、午前中仕事にならん…で、思いきって温泉に一泊してみてる
温泉サウナ冷泉を繰り返してる最中
三連休で心理的にラクなせいもあるかもしれないが、体が温まるのはいいね
心も温まるのかな
蛇足ですが神田明神の前で売ってる甘酒は、いわゆる本物！
あそこの地下で麹作ってる
初詣なんかで寄った際はお試しあれ、美味い！
今週は風呂が億劫、午前中仕事にならん…で、思いきって温泉に一泊してみてる
温泉サウナ冷泉を繰り返してる最中
三連休で心理的にラクなせいもあるかもしれないが、体が温まるのはいいね
心も温まるのかな
蛇足ですが神田明神の前で売ってる甘酒は、いわゆる本物！
あそこの地下で麹作ってる
初詣なんかで寄った際はお試しあれ、美味い！
332 ：優しい名無しさん：2013/12/21(土) 15:54:57.87 ID:hoJ8Pt3I
色々と悩み事や考え事が出てくるが、
これが自分の固有のものなのか、冬うつがもたらすものなのか分からない
これが自分の固有のものなのか、冬うつがもたらすものなのか分からない
>>331
寂しさってなんか焦燥感も出るしどうにもできないんだよね
誰か信頼できる友達がそばにいれば
すこしは変わるかもしれないけど
自分は陰口叩くだけでもう無理だからなｗｗｗｗ
健常者にとっちゃ陰口程度いい人悪い人の指標に入らないんだろうなぁ
だから友達できないわｗ
寂しさってなんか焦燥感も出るしどうにもできないんだよね
誰か信頼できる友達がそばにいれば
すこしは変わるかもしれないけど
自分は陰口叩くだけでもう無理だからなｗｗｗｗ
健常者にとっちゃ陰口程度いい人悪い人の指標に入らないんだろうなぁ
だから友達できないわｗ
>>333
悪口を言わない＝心を開いてない
ってみなされるかもね
自分も言わない主義だったけど
結局2chで悪口書きこんだりしてるし
そんなに善人でもないなー自分と気づいた
でもやっぱりリアルな人間関係で悪口言うのは苦手だ
引いてしまうし上手く立ち回れないし
悪口を言わない＝心を開いてない
ってみなされるかもね
自分も言わない主義だったけど
結局2chで悪口書きこんだりしてるし
そんなに善人でもないなー自分と気づいた
でもやっぱりリアルな人間関係で悪口言うのは苦手だ
引いてしまうし上手く立ち回れないし
>>334
自分は特定の誰かにはどうこう言いたくないけど、
あるグループ単位では言っちゃってる。
ああいう人種はー 脳筋はー ＤＱＮはー って
やっぱ自分を正当化している偽善かもね
なのに相手には求めてる。
まだまだ遠いってことだね・・・
自分は特定の誰かにはどうこう言いたくないけど、
あるグループ単位では言っちゃってる。
ああいう人種はー 脳筋はー ＤＱＮはー って
やっぱ自分を正当化している偽善かもね
なのに相手には求めてる。
まだまだ遠いってことだね・・・
やっぱ寂しさにはワイパックス効かないねｗ
>>336
あったかいココアでも飲んでまったりしましょう
あったかいココアでも飲んでまったりしましょう
芸能人のこと言う位はいいだろ
もっとも友達の好きな芸能人の悪口言うのはよくない
もっとも友達の好きな芸能人の悪口言うのはよくない
明日は待ちに待った冬至だ！
寒さはこれからが本番だけど……。
寒さはこれからが本番だけど……。
うちの嫁は冬季うつなんだな。ここ見て確信した。
夏はエアコンもつけずに掃除してエクササイズして、あの暑さのなか毎日ジョギングして毎週海水浴行ってたのが嘘みたいに今は引きこもりだ。
家事もできないらしく、なんとか飯だけは作ってる。
ここ数年おかしかったが、今は特にひどい。風呂にも入らないし。まず喋ってくれない。
今日は昼から寝てる。
PMSかと思ったが、PMSならイライラするだけというか、今は爆発する元気がないようだ。
俺はどうしてやればいい？
とりあえず今は何も言わず家事は俺がやってる。
やりたくない事はやらなくていいと伝えてる。
このまま自殺したりしないだろうか。
夏はエアコンもつけずに掃除してエクササイズして、あの暑さのなか毎日ジョギングして毎週海水浴行ってたのが嘘みたいに今は引きこもりだ。
家事もできないらしく、なんとか飯だけは作ってる。
ここ数年おかしかったが、今は特にひどい。風呂にも入らないし。まず喋ってくれない。
今日は昼から寝てる。
PMSかと思ったが、PMSならイライラするだけというか、今は爆発する元気がないようだ。
俺はどうしてやればいい？
とりあえず今は何も言わず家事は俺がやってる。
やりたくない事はやらなくていいと伝えてる。
このまま自殺したりしないだろうか。
342 ：優しい名無しさん：2013/12/22(日) 01:29:09.73 ID:5Wyd8/b4
大丈夫だよ
春になればきっとまた元気になるから
春になればきっとまた元気になるから
もちろん自分のことはなされるのは凄く嫌だけど、
自他関係なく、陰口をたたく人が
受け入れられないんだよ(いいこと悪いこと関わらず)。
自分視点で言うと、ある人にとって知られたくない事、
広まってほしくない事かもしれないのに
それを考慮せず、許可も取らずに他人に話すのは気が引けるじゃん。
自他関係なく、陰口をたたく人が
受け入れられないんだよ(いいこと悪いこと関わらず)。
自分視点で言うと、ある人にとって知られたくない事、
広まってほしくない事かもしれないのに
それを考慮せず、許可も取らずに他人に話すのは気が引けるじゃん。
しかし嫌な上司の悪口を一緒にいうことほど
団結力が高まる体験もそうそうないよな
男女だと恋愛関係にもなりやすいらしい
一緒に同じように嫌な思いをするとね…
ま、上司の悪口ならまだしも
同僚の悪口はキツイな
自分もいないとき、悪口言われてるんだろうなあと思うから
団結力が高まる体験もそうそうないよな
男女だと恋愛関係にもなりやすいらしい
一緒に同じように嫌な思いをするとね…
ま、上司の悪口ならまだしも
同僚の悪口はキツイな
自分もいないとき、悪口言われてるんだろうなあと思うから
てｓ
他人の悪口を言ってる時、脳は自分が悪口を言われた時と同じ処理をすると聞いて
悪口言わない、聞かないように努めてる
２ちゃんの荒れやすいスレも見ない
しかし年末って追い詰められるなぁ
この一年何やってたんだと自分を責めてばっかりいる
悪口言わない、聞かないように努めてる
２ちゃんの荒れやすいスレも見ない
しかし年末って追い詰められるなぁ
この一年何やってたんだと自分を責めてばっかりいる
349 ：優しい名無しさん：2013/12/22(日) 14:51:14.74 ID:EV2Ru6Ne
冬至！
ハッピー冬至！！！
今日から日が伸びる！！！！
ふおおおおおおおおおおおおお
今日から日が伸びる！！！！
ふおおおおおおおおおおおおお
ここが底か。。。
>>341
私は元々鬱持ちで、大分回復してきたけど冬になると途端に辛くなります。
暖かい季節はあんなに元気に仕事や遊びや家事も出来たのに、冬になるとガクっときますね。
特に雪国の田舎に住んでるので、雪が降ると車の運転が怖くて外出したくなくなるんですよ。
仕事は自営で移動がないので何とかやってますが、生理前とかは特に辛いですよ。
旦那さんが家事をやってくれると凄く有り難いですよ。
私は、旦那の家で義家族と同居してるので、何が何でも家事をしなければならない時があるのでたまに死にたくなります。
私は元々鬱持ちで、大分回復してきたけど冬になると途端に辛くなります。
暖かい季節はあんなに元気に仕事や遊びや家事も出来たのに、冬になるとガクっときますね。
特に雪国の田舎に住んでるので、雪が降ると車の運転が怖くて外出したくなくなるんですよ。
仕事は自営で移動がないので何とかやってますが、生理前とかは特に辛いですよ。
旦那さんが家事をやってくれると凄く有り難いですよ。
私は、旦那の家で義家族と同居してるので、何が何でも家事をしなければならない時があるのでたまに死にたくなります。
>>341のお嫁さんの夏のエネルギッシュぶりに驚いた。真夏にジョギングとか相当体力ありそうだし、筋肉もついてそうだけどやっぱり冬負けしてしまうのか。
南国に住んだら幸せだろうね。
南国に住んだら幸せだろうね。
今年も折り返し地点きたな
まぁここから2月半ばまでが厳しいんだけどね
まぁここから2月半ばまでが厳しいんだけどね
電気毛布使って効果あった人います？
357 ：優しい名無しさん：2013/12/22(日) 21:47:53.20 ID:E+ldnTCm
やっぱり寒くなったら、鬱が悪化するね。
うつ病だけど、ここんところ日照り少ないせいか死にたくなってきた。
なんでこんなになっちゃったんだよ
なんでこんなになっちゃったんだよ
>>358
同じく
同じく
VALKEE買えよ
バルキーなんて効かなかったyo
もう2年も引き出しの奥で眠ってます。
もう2年も引き出しの奥で眠ってます。
この時期、周りの主婦たちの『大掃除、残り一部屋よ～』とか言ってるのとか、天気予報で『今日は大掃除日和です～』とか聞くのが辛い。
あと『年賀状もう作り終えたわ』とかいう声。つらい。。。
なんでこの時期に大掃除なんだろう。
1年の汚れを綺麗にして新しい年を迎えようというのからだろうが、
それだったらなんで新年はこんな寒い時期に始まるんだろうと、考えても仕方がないことを考えてさらに落ち込む。
あと『年賀状もう作り終えたわ』とかいう声。つらい。。。
なんでこの時期に大掃除なんだろう。
1年の汚れを綺麗にして新しい年を迎えようというのからだろうが、
それだったらなんで新年はこんな寒い時期に始まるんだろうと、考えても仕方がないことを考えてさらに落ち込む。
363 ：優しい名無しさん：2013/12/23(月) 08:57:22.34 ID:Qqqdjw56
私も、日常の料理洗濯掃除すら滞ってるのに大掃除なんて無理だ。今日は約束キャンセル…ごめんなさい。
雪降って来て暗い。
なのでいつもは昼間つけない電気を朝からつけたら、ちょっとだけマシかも？
昼間は電気つける習慣ないから、変な感じだけど何にも出来ないよりいいかなと...。
でも大掃除とかは無理だな...。
むしろ大掃除は春とか秋なら出来る。
なのでいつもは昼間つけない電気を朝からつけたら、ちょっとだけマシかも？
昼間は電気つける習慣ないから、変な感じだけど何にも出来ないよりいいかなと...。
でも大掃除とかは無理だな...。
むしろ大掃除は春とか秋なら出来る。
体調崩して大掃除なんて、ここ数年やってないけど、
元気だった頃は、大掃除はGWか夏季休暇にやってたよ
その方が乾くの早いし、水被っても冷たくないから
年末は水回りをキレイにするぐらいだった
普段から掃除してれば、大掃除なんて要らないのに
元気だった頃は、大掃除はGWか夏季休暇にやってたよ
その方が乾くの早いし、水被っても冷たくないから
年末は水回りをキレイにするぐらいだった
普段から掃除してれば、大掃除なんて要らないのに
ここは女性が多いのかな？
眠気が異常
夏も冬も季節の変わり目（台風とか）も具合悪い人いる？
元気なのは春と秋だけなんだけど…
食っちゃ寝するから太るし怠け者に見られるけど、美味しくて食べてるんじゃないし、悪夢見るしいいことないよ
この冬は電気毛布を導入してみたけど、あったかいけど余計眠いよ…
元気なのは春と秋だけなんだけど…
食っちゃ寝するから太るし怠け者に見られるけど、美味しくて食べてるんじゃないし、悪夢見るしいいことないよ
この冬は電気毛布を導入してみたけど、あったかいけど余計眠いよ…
夏場は精神面がハイになってたせいかあまり体調の悪さとかは実感しなかったな～
秋に台風が連続したあたりでガクッと来たけど。
個人的な影響力は気温＞風（気圧？）＝日照って感じ。
秋に台風が連続したあたりでガクッと来たけど。
個人的な影響力は気温＞風（気圧？）＝日照って感じ。
370 ：優しい名無しさん：2013/12/23(月) 15:54:01.99 ID:io+kUiV7
食べる量が増えてきたやばい
あぁ、湯たんぽ気持ちいい。
激ウツで家事ができない。お腹は空くのに家族に何作っていいか分からず、冷凍食品チンばかりで後ろめたい。
子供の相手もくるしい。
連休のあとの出社はこれまた苦しいけど年末年始の休みまで頑張るしかない。
連休は寝て寝て寝まくるぞ～。でも年賀状や大掃除が。
大掃除は暖かくなってからでもいいかなぁ。
誰か、後でいいと言ってー。。
寒くなってから、ろくに掃除もできてなくて、キッチン周り、トイレ、お風呂が気になるんだけど、動けない。
激ウツで家事ができない。お腹は空くのに家族に何作っていいか分からず、冷凍食品チンばかりで後ろめたい。
子供の相手もくるしい。
連休のあとの出社はこれまた苦しいけど年末年始の休みまで頑張るしかない。
連休は寝て寝て寝まくるぞ～。でも年賀状や大掃除が。
大掃除は暖かくなってからでもいいかなぁ。
誰か、後でいいと言ってー。。
寒くなってから、ろくに掃除もできてなくて、キッチン周り、トイレ、お風呂が気になるんだけど、動けない。
大掃除なんて出来る時でいいよ
甘い物食べたいけど、白砂糖はよくないと聞き小豆と蜂蜜で何かこう上手く出来ないものか？レシピ誰か教えて下さい
甘い物食べたいけど、白砂糖はよくないと聞き小豆と蜂蜜で何かこう上手く出来ないものか？レシピ誰か教えて下さい
この前おしるこ作ったけど体が温まっておいしかったよ
お餅を小さく割ってトースターでカリカリに焼いたのを入れた
小豆は缶詰の加糖のやつだったけど
お餅を小さく割ってトースターでカリカリに焼いたのを入れた
小豆は缶詰の加糖のやつだったけど
エアコンで暖房つけて寝たら朝いい感じ。
金かかるけど健康には変えられない。。。
金かかるけど健康には変えられない。。。
誘いを無視してしまった
1人になりたい訳じゃないのに
どうして人を避けてしまうのか
自分が冬季うつなのか分からないけど
この絶望感どうにか出来ないのか…？
繰り返す度に心が脆くなっていってて
本当に挫けそうになる
どうしたらいいのか分からない…
1人になりたい訳じゃないのに
どうして人を避けてしまうのか
自分が冬季うつなのか分からないけど
この絶望感どうにか出来ないのか…？
繰り返す度に心が脆くなっていってて
本当に挫けそうになる
どうしたらいいのか分からない…
せめて集中力と注意力の低下だけでもどうにかしたい・・・
ミスが多くてさらにストレスになる。
ミスが多くてさらにストレスになる。
381 ：優しい名無しさん：2013/12/25(水) 21:11:53.01 ID:iId/lCZl
こんな時間にチョコ食べてる
太るとわかってても甘いものが欲しい
泣けてくる
太るとわかってても甘いものが欲しい
泣けてくる
チョコもチョコだけの物少しなら大丈夫じゃない？
自分はあんパン病
知ってからは自重してるけど、うつ成り立つは毎日食べてたよ
炭水化物のかたまりだもんなぁ
パンとうどんばかり食べてた一昨年冬
ばっちり太ったwで、夏に少し痩せるんだわぁ
自分はあんパン病
知ってからは自重してるけど、うつ成り立つは毎日食べてたよ
炭水化物のかたまりだもんなぁ
パンとうどんばかり食べてた一昨年冬
ばっちり太ったwで、夏に少し痩せるんだわぁ
太った自分が醜い
私は一時期クリームパンにはまった
後、駄菓子
それで太った
後、駄菓子
それで太った
なぜか急に楽になった。
昨夜突然眠くなって死んだように眠り
今朝は早く目が覚めた。といっても9時過ぎだけど。
いつまでも寝起きみたいに頭がぼーっとしてるけど体は動く。
なんなんだこれ。
昨夜突然眠くなって死んだように眠り
今朝は早く目が覚めた。といっても9時過ぎだけど。
いつまでも寝起きみたいに頭がぼーっとしてるけど体は動く。
なんなんだこれ。
冬季うつの根本的原因って
結局のところなんなんだろう？
体質なのか精神面なのか環境なのか…
医者からはなんて診断されるの？
これから一生この症状が出続ける
かと思うと正直もう辛い…
結局のところなんなんだろう？
体質なのか精神面なのか環境なのか…
医者からはなんて診断されるの？
これから一生この症状が出続ける
かと思うと正直もう辛い…
388 ：優しい名無しさん：2013/12/26(木) 15:25:08.64 ID:x+43FX54
朝からずっとベッドの上。ガソリン入れに行く気にもなれず。
年賀状も全く手付かず。
何もやる気が起きない。
年賀状も全く手付かず。
何もやる気が起きない。
>>387
ひとことで言うとストレスだと思う。
環境の変化による肉体的な負荷が精神の負荷も産んで、それが蓄積して症状を引き起こす。
最近気付いたのは、冬季うつになる時は、自分が意識しているよりもはるかに多くのストレスを無意識で感じていること。
このストレスはとても気づきにくいってことだ。
ひとことで言うとストレスだと思う。
環境の変化による肉体的な負荷が精神の負荷も産んで、それが蓄積して症状を引き起こす。
最近気付いたのは、冬季うつになる時は、自分が意識しているよりもはるかに多くのストレスを無意識で感じていること。
このストレスはとても気づきにくいってことだ。
ラミクタールを服用してる住人が多いみたいだけど、医師側も冬季うつ＝ラミクタールなんだろか？
正月明けに病院行くつもりだけど、自分からリクエストしない方がいいんだろか？
日中眠くて眠くて半廃人
かと思うと、ここニ三日は毎スリーとデパス服用しても夜の寝付きは不眠
正月明けに病院行くつもりだけど、自分からリクエストしない方がいいんだろか？
日中眠くて眠くて半廃人
かと思うと、ここニ三日は毎スリーとデパス服用しても夜の寝付きは不眠
>>387
日照時間が短くなり、太陽の光が弱くなって寒くなる
ことが原因だと思う。
それから雪が降る地域は太陽の光が極端に少ない。
それで北欧や北海道で患者が多いのだと思う。
夜明け前の2時間位に光療法をするとちょっと良くなるし。
私は寒さ対策も万全を期している。
でも睡眠は抑制できても、過食がなぜ起こるのかよくわからない。
太陽の光不足により、いろいろうまくゆかずストレスも大きい。
日照時間が短くなり、太陽の光が弱くなって寒くなる
ことが原因だと思う。
それから雪が降る地域は太陽の光が極端に少ない。
それで北欧や北海道で患者が多いのだと思う。
夜明け前の2時間位に光療法をするとちょっと良くなるし。
私は寒さ対策も万全を期している。
でも睡眠は抑制できても、過食がなぜ起こるのかよくわからない。
太陽の光不足により、いろいろうまくゆかずストレスも大きい。
心身共に普段以上に良好な時も、季節になればキッチリ始まるので
メンタルな原因とは思えない
メンタルな原因とは思えない
>>389 私は自分の生活を客観的に省みても、何がストレスか全くわかりません
むしろ環境にも何一つ不自由していないし、悩みも無かったので困惑しています…
>>391 私も朝早く起きて日光に当たる時間を作っていましたが、
どんどん起き上がれなくなる体と悪化する症状に負けてしまっていました
過食に関しては冬限定でなくなる始末…
ストレスというならば…また症状が出る事への恐怖がストレスですね
むしろ環境にも何一つ不自由していないし、悩みも無かったので困惑しています…
>>391 私も朝早く起きて日光に当たる時間を作っていましたが、
どんどん起き上がれなくなる体と悪化する症状に負けてしまっていました
過食に関しては冬限定でなくなる始末…
ストレスというならば…また症状が出る事への恐怖がストレスですね
毎年きてた季節鬱が今年は全然そんな様子がない
何なんだろう…
何なんだろう…
体温めてもダメだ
やっぱり春まで無理か
やっぱり春まで無理か
昨日は元気だったけど
今日はかなりダメ
今日はかなりダメ
自分は寒さ自体がストレスなのかとも思うけど、
夏は夏で汗、寝苦しさ、光で頭痛起きやすい、虫のアレルギーなどでストレスは感じてるはず
でも夏と冬でエネルギーの容量が変わってる感じがするんだよね
生まれなかったことにしたいなんて夏は思わなかった
夏は夏で汗、寝苦しさ、光で頭痛起きやすい、虫のアレルギーなどでストレスは感じてるはず
でも夏と冬でエネルギーの容量が変わってる感じがするんだよね
生まれなかったことにしたいなんて夏は思わなかった
10日くらい調子よかったのにまた動けなくなった……
寒波が近づいてるからかな
寒波が近づいてるからかな
うつになるとすねの裏が痛む人っている？
丸１週間仕事休んでしまった。
悪循環をなんとかしたい。
悪循環をなんとかしたい。
出かけようとおもってメイクして外出て歩いてたらすごく鬱になってすぐ帰ってきた
布団に戻ってきたよ
布団に戻ってきたよ
びっくりするぐらい頭がまわらない
鍵かけたかとかもすごい不安になるししんどい
鍵かけたかとかもすごい不安になるししんどい
>>399
それはうつじゃなくて寒さから来るもんじゃ
それはうつじゃなくて寒さから来るもんじゃ
405 ：優しい名無しさん：2013/12/28(土) 10:30:45.68 ID:vLBo/wwT
年賀状書いた?
印刷はしたお
今日書くお
今日書くお
今日は寒いけど天気がいいので、日向に移動して寝直したらこの時間に
我ながらこれでよく会社行けてるわ
まだ眠いし
本当に冬眠モードなんだな、これ
我ながらこれでよく会社行けてるわ
まだ眠いし
本当に冬眠モードなんだな、これ
喪中だからそこだけは大丈夫ｗｗｗ
夕方急に色んなことを思い出して泣いてしまった
カモミールティー飲んで紛らせてる
この年末年始の騒がしさ、本当に勘弁してほしい
年賀状は明日準備します
カモミールティー飲んで紛らせてる
この年末年始の騒がしさ、本当に勘弁してほしい
年賀状は明日準備します
もう、天気予報のコメントで、晴れの予定だから『明日は大掃除日和でーす』とか、鬱なんかと縁遠そうなお天気お姉さんがヘラヘラしながら言うのやめてほしい。プレッシャー感じて鬱悪化する。
考えすぎよ！
大掃除なんてしなくてOK
大掃除なんてしなくてOK
感情の変動で泣いたり、
天気予報にプレッシャーを感じたりとかはないんだけど、
ひたすら眠くて眠くて怠くて廃人
もちろん大掃除なんて無理
年賀状なんて書かない
天気予報にプレッシャーを感じたりとかはないんだけど、
ひたすら眠くて眠くて怠くて廃人
もちろん大掃除なんて無理
年賀状なんて書かない
くまモンの顔が攻撃的に見える。
だからなるべくくまモンが視界に入らないよう過ごしてるけど
うっかり直視して心臓がバクバクする。
ふなっしーは平気なんだけどな。
だからなるべくくまモンが視界に入らないよう過ごしてるけど
うっかり直視して心臓がバクバクする。
ふなっしーは平気なんだけどな。
冬になると本当に精神的に不安定だ。
テレビや新聞で師走、師走と聞いたり見たりすると、
そわそわしてくる
それに、なぜか寂しさも感じる
何でだろう
そわそわしてくる
それに、なぜか寂しさも感じる
何でだろう
418 ：優しい名無しさん：2013/12/29(日) 12:10:23.00 ID:Vyqo8yjF
寂しさで心臓をギュってつかまれたような感じ。
ぎゅーってなってる時は焦燥感とか不安もいっぺんに押し寄せてくる。
ぎゅーってなってる時は焦燥感とか不安もいっぺんに押し寄せてくる。
親が餅つきで意見が食い違い、喧嘩腰で怒鳴りあう声が聞こえて
しんどくなって体が動かない。
動けなくて、自分の状態を知らないから親が怒ってる。
ますます萎縮して動けない。
そのうちまた脳が豆腐みたいになって鬱になる。
さっきまでくまモンふなっしーだったのに。
しんどくなって体が動かない。
動けなくて、自分の状態を知らないから親が怒ってる。
ますます萎縮して動けない。
そのうちまた脳が豆腐みたいになって鬱になる。
さっきまでくまモンふなっしーだったのに。
今道で、同じマンションの隣の部屋に住んでる家族とすれ違ったんだけど
あっちは挨拶してくれたのにこっちは気付かなくて無視しちゃったよ…
ああ…へこむ…
幼稚園くらいの男の子とお母さんたち…
男の子が最初に挨拶してくれたのに
太陽が逆光だったのと疲れて寒くてふらふらしてたから
ガン無視しちゃったよおおおお
通りすぎてから気づいた
疲れてると傷つけるつもりは無いのに誰かを傷つけてしまう
ああ嫌だ
てか幼稚園児でも挨拶できんのに…
こっちは顔も覚えてないさ…
ははは…
マンション近くの道は気をつけなきゃ…
あっちは挨拶してくれたのにこっちは気付かなくて無視しちゃったよ…
ああ…へこむ…
幼稚園くらいの男の子とお母さんたち…
男の子が最初に挨拶してくれたのに
太陽が逆光だったのと疲れて寒くてふらふらしてたから
ガン無視しちゃったよおおおお
通りすぎてから気づいた
疲れてると傷つけるつもりは無いのに誰かを傷つけてしまう
ああ嫌だ
てか幼稚園児でも挨拶できんのに…
こっちは顔も覚えてないさ…
ははは…
マンション近くの道は気をつけなきゃ…
家族がせわしくお正月の準備をしていますが
こちらは動けず、自分の部屋に籠っています。
巻き込まれないだけいいのですが、
気持ちが落ち着きませんね・・・。
普通の日々の方がいいです。
こちらは動けず、自分の部屋に籠っています。
巻き込まれないだけいいのですが、
気持ちが落ち着きませんね・・・。
普通の日々の方がいいです。
>>420
次に会った時に挨拶すればいいさ
次に会った時に挨拶すればいいさ
精神が不安定だな
昔のトラウマがよみがえったり
意味もなく激おこだったりして
ああもう冬はいやだ
昔のトラウマがよみがえったり
意味もなく激おこだったりして
ああもう冬はいやだ
モノクマに似てる
確かになんかどこ見てんのかわかんない目つきだな
感情を隠してる
感情を隠してる
スレチ
昼過ぎまで寝ていても怒られない。
年末年始って良いよね。
年末年始って良いよね。
いっぱい食べてしまうし、気分が落ち込んでもうだめかも…
冬至過ぎても毎年毎年本当にしんどいのは１月半ば～２月いっぱい。ここが死ぬほど長い。
もうどうしたらいいのか…つらい。
冬至過ぎても毎年毎年本当にしんどいのは１月半ば～２月いっぱい。ここが死ぬほど長い。
もうどうしたらいいのか…つらい。
432 ：優しい名無しさん：2013/12/31(火) 12:33:30.17 ID:EyNsBGCw
神奈川なんだが、今日は本当にしんどい。
天気いいのになんでだ…
天気いいのになんでだ…
明日から天気荒れるからじゃない？
みんな暖かくしてるかい？
質問させて下さい
鬱が酷い年は微熱が続くんだけど
そういう方いますか？
鬱と関係あるのかなと思った
それか自立神経か？
医者の風邪薬飲めば熱は下がるけど治らないってのが
困る
質問させて下さい
鬱が酷い年は微熱が続くんだけど
そういう方いますか？
鬱と関係あるのかなと思った
それか自立神経か？
医者の風邪薬飲めば熱は下がるけど治らないってのが
困る
今年も社会復帰できなかった
あと何年かかるんだろうか
あと何年かかるんだろうか
>>436
千年万年りんごの子
千年万年りんごの子
438 ：優しい名無しさん：2014/01/01(水) 00:10:00.23 ID:3f391YuN
あけましておめでとうございます
あと数ヶ月寒いけど乗り切りましょう
あと数ヶ月寒いけど乗り切りましょう
あけおめです
年末は寝たきりだった。けど、暖かい部屋の布団に潜り込めるだけありがたいと思わなきゃ。
あけおめを言い合う人もいないけど、良き新年になるよう祈りながらもう寝るよ。
年末は寝たきりだった。けど、暖かい部屋の布団に潜り込めるだけありがたいと思わなきゃ。
あけおめを言い合う人もいないけど、良き新年になるよう祈りながらもう寝るよ。
あけおめ★
>>438
レスありがとうございます
絶対関係あるよね
昔この時期、鬱で入院した時
「風邪じゃないっぽいですね～微熱ですから葛根湯で」で
胃が荒れて退院したら治ったもんなあ
今年は、日本の医療が心の治療が薬ガンガンじゃなくて
少しはマトモに
カウセ保険適用になりますよーに
ハーパンパン！
>>438
レスありがとうございます
絶対関係あるよね
昔この時期、鬱で入院した時
「風邪じゃないっぽいですね～微熱ですから葛根湯で」で
胃が荒れて退院したら治ったもんなあ
今年は、日本の医療が心の治療が薬ガンガンじゃなくて
少しはマトモに
カウセ保険適用になりますよーに
ハーパンパン！
>>434
なんで嘘つくの？
なんで嘘つくの？
あけおめ ことよろ
みんなの症状が良くなり、春が早く来るといいですね
[賽銭箱] ◎⌒ヾ(￣0￣ ) ﾄﾞｫｶﾋﾄﾂ 人(＿ ＿ )
みんなの症状が良くなり、春が早く来るといいですね
[賽銭箱] ◎⌒ヾ(￣0￣ ) ﾄﾞｫｶﾋﾄﾂ 人(＿ ＿ )
444 ： 【凶】 【542円】 ：2014/01/01(水) 08:37:09.95 ID:pZ5kM7Qh
今年もよろしくお願いいたします～
おう・・・凶だし444だし・・・
年末からずっと家にこもってるからどんどん気持ちが落ち込んでいく
周りはクリスマスだの忘年会だの初日の出だので遊んだりしてるのに
まあ誘われても行かないんだけど
周りはクリスマスだの忘年会だの初日の出だので遊んだりしてるのに
まあ誘われても行かないんだけど
あけおめ
まだまだ冬は続くけど、頑張らねば
今年もよろしく～
まだまだ冬は続くけど、頑張らねば
今年もよろしく～
去年はバルキーに助けられた。一年、調子がくずれなかった。
449 ：優しい名無しさん：2014/01/02(木) 12:01:05.47 ID:6atEEaA3
Valkeeが効いたって実感ないけど、効く人もいるんだな。
ね、うらやましいなあー
今日は暖かくて明るいから少しはましだ
今日は暖かくて明るいから少しはましだ
最近口内炎がひどいからマルチビタミンの錠剤を飲むようにしたら少し寝起きが良くなった気がする。
ただ口内炎の方はストレスが原因なのか、治っても次々と新しくできて改善しないｗ
ただ口内炎の方はストレスが原因なのか、治っても次々と新しくできて改善しないｗ
うん、今日はなかなか調子いいな。
ぽかぽかして気持ちいいね＾＾
土曜日までは暖かいみたいだね
日曜からグッと寒くなりそうだけど
土曜日までは暖かいみたいだね
日曜からグッと寒くなりそうだけど
454 ：優しい名無しさん：2014/01/02(木) 20:04:55.30 ID:nDbRlwky
今年はリチウム＋ジェイゾロフトコンボ＋散歩で何とか乗り切れそう。
正月の酔っ払いが苦手だ
ブライトライトME使ってるけど効果は謎。行動欲が沸くわけでもなし
457 ：優しい名無しさん：2014/01/03(金) 10:50:57.24 ID:PtPskt2T
昨日は動けたのに今日はだめだ。
459 ：優しい名無しさん：2014/01/03(金) 19:01:16.17 ID:ibFSrMwB
ドグマチール、ブプロピオン個人輸入でかなりいい。
今更だけど、
自分も鬱になると微熱がでる
37°５部前後で、医者からは気のせいだって言われたり、自律神経だって言われたり
白血球の数値はあがってないし、熱冷ましもきかない
デパス飲むと楽になるけど飲み続けると生活できなくなる、つらい
自分も鬱になると微熱がでる
37°５部前後で、医者からは気のせいだって言われたり、自律神経だって言われたり
白血球の数値はあがってないし、熱冷ましもきかない
デパス飲むと楽になるけど飲み続けると生活できなくなる、つらい
>>461
最近ストレス要因が多くて年末もバタバタしてたからそれで自律神経とか乱れてるのかしら・・・
しかし虫歯からも発生するとは知らなかった！
定期検診で去年の8月くらいに行ったきりだし、茶渋の除去ついでに行ってみようかなｗ
最近ストレス要因が多くて年末もバタバタしてたからそれで自律神経とか乱れてるのかしら・・・
しかし虫歯からも発生するとは知らなかった！
定期検診で去年の8月くらいに行ったきりだし、茶渋の除去ついでに行ってみようかなｗ
年越しは一応温泉旅行に行ったけど、温泉でも寝っぱなし
他の日も今日も寝っぱなし
まだ初詣すら行けてないよorz
リハビリの意味でも明日はなんとか外出しないとな
明後日から会社だと思いだしたらなんか不安がどっと湧き上がって来た
年始って一々挨拶やらなきゃならないから面倒だ
今年の抱負もへったくれもないんだけど、言わされるよなぁ
他の日も今日も寝っぱなし
まだ初詣すら行けてないよorz
リハビリの意味でも明日はなんとか外出しないとな
明後日から会社だと思いだしたらなんか不安がどっと湧き上がって来た
年始って一々挨拶やらなきゃならないから面倒だ
今年の抱負もへったくれもないんだけど、言わされるよなぁ
464 ：優しい名無しさん：2014/01/04(土) 23:31:29.94 ID:3C2mYLX7
何にもしてない。じーっとしてる。
頭の中はいつも「それどころじゃない」って焦ってぐるぐるしてるのに
外から見たらのんびりしてるように見えてると思う。
頭の中はいつも「それどころじゃない」って焦ってぐるぐるしてるのに
外から見たらのんびりしてるように見えてると思う。
465 ：優しい名無しさん：2014/01/05(日) 00:39:57.37 ID:QTjNttdy
冬至を過ぎたあたりからメンタルが上向いてきた
気温よりも日照が大事だな
気温よりも日照が大事だな
466 ：優しい名無しさん：2014/01/05(日) 01:06:49.20 ID:kV4Kjdqi
>>463
同じだよ
残り休み１日 どーリフレッシュすれば良いのか 月曜から会社だしね。
そー考えると 眠れなくなっている。
いつもの日曜サザエさん症が１日前倒しで来たようなものだ。
誰か教えて下さい。休みが最後の人。やはり外に出かけた方が良いよね。
でも、家の年末からの掃除片付いてないし、生活リズム乱れまくってる。
出ないの金もかからないとか言い訳だし、寒さと人混み疲れそうだし。
けど、家で暖かくごろごろだと体力落ちて、休み明け仕事に影響しそうだし。
同じだよ
残り休み１日 どーリフレッシュすれば良いのか 月曜から会社だしね。
そー考えると 眠れなくなっている。
いつもの日曜サザエさん症が１日前倒しで来たようなものだ。
誰か教えて下さい。休みが最後の人。やはり外に出かけた方が良いよね。
でも、家の年末からの掃除片付いてないし、生活リズム乱れまくってる。
出ないの金もかからないとか言い訳だし、寒さと人混み疲れそうだし。
けど、家で暖かくごろごろだと体力落ちて、休み明け仕事に影響しそうだし。
467 ：優しい名無しさん：2014/01/05(日) 02:45:42.02 ID:CQyOT/Yf
精神科医には広汎性発達障害、気分変調症と言われた。
寒い冬は落ち込みます。
寒い冬は落ち込みます。
468 ：優しい名無しさん：2014/01/05(日) 03:30:34.70 ID:PdVcTIkv
スレたいは夏季うつも入っているけど、
１２月に急に寒くなって体調崩して病院いったら、患者大杉で
お医者さんも真夏は患者が少なくて、冬は多いと話してた。
地球温暖化で春と秋がなくなったようで、確かに夏は暑いが
冬はその温度差で１５℃位でも寒さを感じる。猛暑日に慣れすぎか。
部屋の暖房を強烈にして、室温２８℃位にしたら、気持ち良くなったか、
ほっとしたせいか、また昼間に寝てしまって、夜寝られなくて。。いま。
１２月に急に寒くなって体調崩して病院いったら、患者大杉で
お医者さんも真夏は患者が少なくて、冬は多いと話してた。
地球温暖化で春と秋がなくなったようで、確かに夏は暑いが
冬はその温度差で１５℃位でも寒さを感じる。猛暑日に慣れすぎか。
部屋の暖房を強烈にして、室温２８℃位にしたら、気持ち良くなったか、
ほっとしたせいか、また昼間に寝てしまって、夜寝られなくて。。いま。
>>465
波はあるけど、私もそうだと思う。＜気温より日照
お正月、隣の工事が休みだったので一週間くらい毎朝カーテンを空けて日差しを入れることができたら、
騒音ストレスがないのもあって、なかなか調子が良かった。早く工事終われよ。依頼主は治療費何割か払ってくれw
もう電気代気にせず暖房も30℃設定でかけまくっている。元気になってまた稼げばいいし。
すると暖かいから布団から出る億劫さも軽減して起き上がるハードルが下がる。
波はあるけど、私もそうだと思う。＜気温より日照
お正月、隣の工事が休みだったので一週間くらい毎朝カーテンを空けて日差しを入れることができたら、
騒音ストレスがないのもあって、なかなか調子が良かった。早く工事終われよ。依頼主は治療費何割か払ってくれw
もう電気代気にせず暖房も30℃設定でかけまくっている。元気になってまた稼げばいいし。
すると暖かいから布団から出る億劫さも軽減して起き上がるハードルが下がる。
>>341
奥さんどうしてるかな。
奥さんどうしてるかな。
471 ：優しい名無しさん：2014/01/05(日) 11:07:11.29 ID:hRerUQKt
>>469
＞カーテンを空けて日差しを入れ
＞電気代気にせず、暖房も30℃設定でかけまくって
＞布団から出る億劫さも軽減して起き上がるハードルが下がる
ども
そうだね 試してみる
そういえば、暖かい夏の日光浴は結構気持ちよくて好きだったな
＞カーテンを空けて日差しを入れ
＞電気代気にせず、暖房も30℃設定でかけまくって
＞布団から出る億劫さも軽減して起き上がるハードルが下がる
ども
そうだね 試してみる
そういえば、暖かい夏の日光浴は結構気持ちよくて好きだったな
気温、日照、湿度の3つがそろうと体が春だと錯覚する
前の２つは色々そろってるから、ダイキンの加湿器を導入してみる
乾燥してると体がいまいち騙されてくれない
あとお風呂、生姜湯
前の２つは色々そろってるから、ダイキンの加湿器を導入してみる
乾燥してると体がいまいち騙されてくれない
あとお風呂、生姜湯
>>468
冬は鬱が悪化する人は多いって主治医が言ってた
一因は寒くなると鬱じゃない人も憂鬱になるのは血流が関係してるらしい
でも冬季うつは明らかに日照時間が原因
１２月が曇りばかりで今年は冬季うつになるのが早いｗ
仮眠と過食気味になって鬱が１２月ころから酷くなってる人は確実に冬季うつです
冬は鬱が悪化する人は多いって主治医が言ってた
一因は寒くなると鬱じゃない人も憂鬱になるのは血流が関係してるらしい
でも冬季うつは明らかに日照時間が原因
１２月が曇りばかりで今年は冬季うつになるのが早いｗ
仮眠と過食気味になって鬱が１２月ころから酷くなってる人は確実に冬季うつです
474 ：優しい名無しさん：2014/01/05(日) 23:33:54.80 ID:AddDqvCI
そうなんだよ。
光熱費を気にせず暖房はするけど、
休みの日だと昼まで、そして昼食食って、また昼寝しちゃうんだよね。
外へ出て体を動かさないと判っていても、気持ちとして不安定、現状維持。
ただ、光熱費はともかく食費もいいとして、体重の増加が心配。仕方ないか。
本当の睡眠導入剤はやめてるけど、安定をかねてデパスとかも飲んでるし。
光熱費を気にせず暖房はするけど、
休みの日だと昼まで、そして昼食食って、また昼寝しちゃうんだよね。
外へ出て体を動かさないと判っていても、気持ちとして不安定、現状維持。
ただ、光熱費はともかく食費もいいとして、体重の増加が心配。仕方ないか。
本当の睡眠導入剤はやめてるけど、安定をかねてデパスとかも飲んでるし。
正月疲れした・・・
冬型の低気圧どっか行ってくれ…
休み中は起きられなくてほぼ食っちゃ寝してて、一昨日から焦燥感が酷くて、夕べもあまり眠れず朝起きるの大変だったのに、会社着いたらちょっと調子悪いくらいまで治った
自分の社畜ッぷりにビックリだよ
抗うつ剤も安定剤も投入してるけどな
自分の社畜ッぷりにビックリだよ
抗うつ剤も安定剤も投入してるけどな
とんぷくとしてもらった薬、毎日飲んでる。
これでどうにか最低限動けるんだけど、これで最低限ってどうなのよ...
これでどうにか最低限動けるんだけど、これで最低限ってどうなのよ...
>>478
何の薬？
何の薬？
>>469
北向きに窓がある部屋に住んでいた頃は精神最悪だったなあ
それ以降の引っ越しは多少高くなろうが南の日が入る様な所にしている。出来れば南東の角部屋
春～秋の晴れの日＞冬の晴れの日＞春～秋の曇り・雨の日＞冬の曇り・雨の日な感じ
一方冬で天候悪くても雪の日は曇りや雨の日ほど苦手ではない
>>473
単純なことだけど毎日風呂に入るとか沢山歩くとか、マッサージ受けるとか、落ちる前にそういうことするのは大切だよね
北向きに窓がある部屋に住んでいた頃は精神最悪だったなあ
それ以降の引っ越しは多少高くなろうが南の日が入る様な所にしている。出来れば南東の角部屋
春～秋の晴れの日＞冬の晴れの日＞春～秋の曇り・雨の日＞冬の曇り・雨の日な感じ
一方冬で天候悪くても雪の日は曇りや雨の日ほど苦手ではない
>>473
単純なことだけど毎日風呂に入るとか沢山歩くとか、マッサージ受けるとか、落ちる前にそういうことするのは大切だよね
風呂にも２日おきには入り、朝散歩、出来るだけ心がけた
けど、不眠、購買意欲が増して困ってる
何時に寝ても最低10時迄には起床、散歩、掃除
１０時以上寝てると背中痛くなるからいいんだけど、不眠酷くなったわ
無職なのに今月だけで50k買い物して自分が怖い
布団（使用中のが真ん中凹んで背中痛くなったから）、
空気清浄機（アレルギーでもう既に目が腫れてるから）
・・・ずっと欲しかったとは言え
「買っちゃえ～」モードが怖い
冬季で意欲的に散歩だのやったのも初めてで
こんな状態初めてだ
上のスレで躁鬱転換あったけど
一体どうすりゃいいんだよ～
けど、不眠、購買意欲が増して困ってる
何時に寝ても最低10時迄には起床、散歩、掃除
１０時以上寝てると背中痛くなるからいいんだけど、不眠酷くなったわ
無職なのに今月だけで50k買い物して自分が怖い
布団（使用中のが真ん中凹んで背中痛くなったから）、
空気清浄機（アレルギーでもう既に目が腫れてるから）
・・・ずっと欲しかったとは言え
「買っちゃえ～」モードが怖い
冬季で意欲的に散歩だのやったのも初めてで
こんな状態初めてだ
上のスレで躁鬱転換あったけど
一体どうすりゃいいんだよ～
482 ：優しい名無しさん：2014/01/07(火) 11:10:50.34 ID:Fh3wYviI
眉唾だが腸を温める、温かい飲み物をとる、には賛成
【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい
驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!!
・『セロトニン』は腸内環境で左右される
腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明。便秘や暴飲暴食による腸の
疲労状態を改善することが、幸せかどうかを感じることに大きく関係しているのだ。腸の状態が
良いと腸から「セロトニンを出してくれ（笑）」と脳に指令を送るので、人間は「腸で物事を判断している」
ともいえるのだ。
・腸が冷え切っていると『幸せ』を感じられない
腸は熱を持つと「セロトニンを出してくれ（笑）」と脳に伝達する仕組みが体内に備わっている。
逆に腸が冷えた状態であると「幸せじゃねえ（笑）」となってセロトニンが分泌されなくなる。普段から
温かい飲み物を飲む、身体を温める食事をすることは風邪予防など、体のコンディションを保つだけでなく
精神バランスを保つためにも効果的であるのだ。
・腸はカレーが大好き！ 腸「カレー食ったし幸せだわ」
なお、腸からセロトニン分泌指令を出すのに最適な食品は『カレー』であることも判明した。スパイスが
多く含まれ、たんぱく質、脂質、炭水化物がバランスよく摂取できるカレーは、腸を温める効果が
バツグンなので「カレー食ったし幸せだわ（笑）」「セロトニン分泌しよっと（笑）」という状態となり、
腸がセロトニンをドバドバ出すよう脳に指令を送るのだ。
・セロトニンをドバドバ
『医食同源』とは「本格的なカレーを食べて、腸を接待してセロトニンをドバドバ出してもらう行為」だと
いっても間違いではないので覚えておこう。カレーは脳の活性化にもいいので、受験の日は
朝カレーを食べて、試験に臨むことをおすすめする。
http://news.livedoor.com/article/detail/8404934/
幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明 分泌の最適な食品は「カレー」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1389059704/
【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい
驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!!
・『セロトニン』は腸内環境で左右される
腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明。便秘や暴飲暴食による腸の
疲労状態を改善することが、幸せかどうかを感じることに大きく関係しているのだ。腸の状態が
良いと腸から「セロトニンを出してくれ（笑）」と脳に指令を送るので、人間は「腸で物事を判断している」
ともいえるのだ。
・腸が冷え切っていると『幸せ』を感じられない
腸は熱を持つと「セロトニンを出してくれ（笑）」と脳に伝達する仕組みが体内に備わっている。
逆に腸が冷えた状態であると「幸せじゃねえ（笑）」となってセロトニンが分泌されなくなる。普段から
温かい飲み物を飲む、身体を温める食事をすることは風邪予防など、体のコンディションを保つだけでなく
精神バランスを保つためにも効果的であるのだ。
・腸はカレーが大好き！ 腸「カレー食ったし幸せだわ」
なお、腸からセロトニン分泌指令を出すのに最適な食品は『カレー』であることも判明した。スパイスが
多く含まれ、たんぱく質、脂質、炭水化物がバランスよく摂取できるカレーは、腸を温める効果が
バツグンなので「カレー食ったし幸せだわ（笑）」「セロトニン分泌しよっと（笑）」という状態となり、
腸がセロトニンをドバドバ出すよう脳に指令を送るのだ。
・セロトニンをドバドバ
『医食同源』とは「本格的なカレーを食べて、腸を接待してセロトニンをドバドバ出してもらう行為」だと
いっても間違いではないので覚えておこう。カレーは脳の活性化にもいいので、受験の日は
朝カレーを食べて、試験に臨むことをおすすめする。
http://news.livedoor.com/article/detail/8404934/
幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明 分泌の最適な食品は「カレー」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1389059704/
>>479
コンスタンって薬。
気分を落ち着かせてくれるとかで、気分が沈んでどうしようもないときに飲んでって処方されたけど、ほぼ毎日飲んでる。
で、何とか動いてやってるけど、薬MAXでこのレベルかっていうのが...。
コンスタンって薬。
気分を落ち着かせてくれるとかで、気分が沈んでどうしようもないときに飲んでって処方されたけど、ほぼ毎日飲んでる。
で、何とか動いてやってるけど、薬MAXでこのレベルかっていうのが...。
うーむ
コンスタンはちょっと間違ってない？ 抗不安薬じゃん
アッパー系になるような薬の方がいいと思うけど
コンスタンはちょっと間違ってない？ 抗不安薬じゃん
アッパー系になるような薬の方がいいと思うけど
毎年毎年11～4月くらいまで調子悪い。
非効率な人生すぎる。
非効率な人生すぎる。
うん、コンスタンは私も効かなかった。
冬季鬱に特別効くって薬でもないしね。
冬季鬱に特別効くって薬でもないしね。
コンスタンじゃなくて同じ成分のソラナックス飲んでたけど
躁転してやばかったわ…
躁転してやばかったわ…
ワイパックス様が自分にとってはオールマイティ正義
病的な自信喪失や焦燥感にばっちり効くうえ平和で居られる
病的な自信喪失や焦燥感にばっちり効くうえ平和で居られる
私はレキソタン5㎎を愛用しています。
落ち込みや不安でドキドキした時、よく効きます。
今日は曇天で、夜からは雨。何もできませんorz
落ち込みや不安でドキドキした時、よく効きます。
今日は曇天で、夜からは雨。何もできませんorz
明日雨で寒いらしい
みなさん気をつけてね！
みなさん気をつけてね！
雨でガクッときた
弱すぎる
弱すぎる
東京は雪予報だ。gkbrせざるを得ない
子供も落ち着き無いし私もめちゃ眠い。こりゃあひょっとすると来るぜ…？
子供も落ち着き無いし私もめちゃ眠い。こりゃあひょっとすると来るぜ…？
ビタミンDは骨粗鬆症とかガン予防以外にも鬱病にも効くそうで。
食品から摂取する以外にも紫外線が皮膚に当たっても体内で合成されるらしいから、
冬場の光量不足でビタミンDが欠乏しているのも冬季鬱の一因かと思ったり。
食品から摂取する以外にも紫外線が皮膚に当たっても体内で合成されるらしいから、
冬場の光量不足でビタミンDが欠乏しているのも冬季鬱の一因かと思ったり。
昨日はほんとだめだったけど、今日は調子いい。日当たりいいからかな。
495 ：優しい名無しさん：2014/01/09(木) 19:13:58.39 ID:9nfTE+7q
冬は食べる気力とかもなくなってくるんだけど食事すると不思議と元気は出てくる
まあ食べ過ぎて逆に太るんだけどさ
でもまあ、元気ないよりは多少太っても食べ過ぎたほうがいいか…
まあ食べ過ぎて逆に太るんだけどさ
でもまあ、元気ないよりは多少太っても食べ過ぎたほうがいいか…
10年ほど前に大禁煙をしたんだけど（15kg太った）
たぶんその年からこの症状が出はじめたような気がする
禁煙のタイミングで冬季鬱が始まった人っていませんか？
たぶんその年からこの症状が出はじめたような気がする
禁煙のタイミングで冬季鬱が始まった人っていませんか？
497 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2014/01/09(木) 21:22:31.42 ID:zs8n/SRB
定型鬱に季節性が被ってます。
夜は眠剤を飲んでも眠れず、
朝起きてからもいつも以上に思考に対して身体が付いていかず、
そしてイライラや不安感が伴い、辛い…。
夜は眠剤を飲んでも眠れず、
朝起きてからもいつも以上に思考に対して身体が付いていかず、
そしてイライラや不安感が伴い、辛い…。
手綱取られないように頑張ってきたけど、昨日のざざ振りの雨→今日の寒波ドカン！で、あっという間にやられた。
自分の体なのに全然自分の物ではない、この嫌な感じがまた来たよorz
自分の体なのに全然自分の物ではない、この嫌な感じがまた来たよorz
躁の度合いと鬱の度合いって比例してる？
いつも夏は「今しか動けない！」って思ってやれるだけやっちゃうよ。
自重してれば冬季うつも軽くなるのかな。
今は食べて薬飲んで寝て、を繰り返してるだけ。
いつも夏は「今しか動けない！」って思ってやれるだけやっちゃうよ。
自重してれば冬季うつも軽くなるのかな。
今は食べて薬飲んで寝て、を繰り返してるだけ。
今年は例年ほどには光療法の話題がないね。
薬の話題の方がちょっと多い？
みんな今年は症状が重いっていうことなのかな。
薬の話題の方がちょっと多い？
みんな今年は症状が重いっていうことなのかな。
ねむい…けど不眠で眠れない…
けどいま眠剤飲んだら子供におやつあげられない…
けどいま眠剤飲んだら子供におやつあげられない…
完全に過食期に入ったっぽい
医者に痩せろって言われてるのに・・・
医者に痩せろって言われてるのに・・・
506 ：優しい名無しさん：2014/01/10(金) 19:40:22.47 ID:yqv+fzy0
エビリファイとゾロフトで何とかたもってる。
薬で治療しようとする人少ないのかな。
ドーパミン系は結構きくと先生言ってたし。
外国じゃブプロピオンという薬があるらしいのだが日本じゃ使えないらしいね。
薬で治療しようとする人少ないのかな。
ドーパミン系は結構きくと先生言ってたし。
外国じゃブプロピオンという薬があるらしいのだが日本じゃ使えないらしいね。
>>503
光療法は入院してしっかりと効果があるかを調べたうえで毎日の生活に取り入れないとね
光療法は入院してしっかりと効果があるかを調べたうえで毎日の生活に取り入れないとね
私もゾロフト初めて出されました。
絶望感と希死念慮なくなるね。
でも、まだ体が慣れてなくて動悸がひどい。
初日よりはましになったけど。
動けるようになるけど、不安感はちょっとあるかな。
それがあるから余計動かなきゃってなってる部分はあるけど。
絶望感と希死念慮なくなるね。
でも、まだ体が慣れてなくて動悸がひどい。
初日よりはましになったけど。
動けるようになるけど、不安感はちょっとあるかな。
それがあるから余計動かなきゃってなってる部分はあるけど。
509 ：優しい名無しさん：2014/01/10(金) 20:55:44.45 ID:m7aZxNim
>>506
kyupin先生はププロピオン使ってるみたい。日本では無認可なのになぜ使えるんだろう。
それにしても季節性感情障害の薬があるとは知らなかった。処方して欲しいわ。
>>507
効果があるかないかは入院しないとわからないくらい判断しづらいのかな。
kyupin先生はププロピオン使ってるみたい。日本では無認可なのになぜ使えるんだろう。
それにしても季節性感情障害の薬があるとは知らなかった。処方して欲しいわ。
>>507
効果があるかないかは入院しないとわからないくらい判断しづらいのかな。
510 ：優しい名無しさん：2014/01/10(金) 21:19:44.43 ID:m7aZxNim
509です。
×ププロピオン
⚪︎ブプロピオン
×ププロピオン
⚪︎ブプロピオン
どっちが効果的に効いてるのかわからない>薬とブライトライト
でも、どっちが効いてるのか確認するほど余裕もないので両方使ってる。
でも、どっちが効いてるのか確認するほど余裕もないので両方使ってる。
ゾロフトが合わなかったんで、レクサプロ出してもらってる
後、ワイパックス
これで寒くても、動けるようになったよ
後、ワイパックス
これで寒くても、動けるようになったよ
514 ：優しい名無しさん：2014/01/11(土) 14:38:57.19 ID:+CzP3LZI
あまりに寒くて家の中でマスクして帽子かぶってるorz
515 ：優しい名無しさん：2014/01/11(土) 14:40:41.11 ID:wvgrb9v6
これよいな
自宅内での防寒キットだろhttps://dl.dropboxusercontent.com/u/150482979/2.swf
自宅内での防寒キットだろhttps://dl.dropboxusercontent.com/u/150482979/2.swf
516 ：優しい名無しさん：2014/01/11(土) 14:50:24.66 ID:WJ6l1D52
↑
ブラクラ注意
ブラクラ注意
今時swfとかってｗ
引きこもっててもあれだし
デイケアでも行ってみようかな
デイケアでも行ってみようかな
519 ：優しい名無しさん：2014/01/12(日) 21:51:36.40 ID:uN+n4Z7D
季節性うつも毎年繰り返すうちに本物の双極性障害になるんだろうか。
どうなんでしょ…
躁がひどくなるときついよね
躁がひどくなるときついよね
521 ：優しい名無しさん：2014/01/12(日) 22:22:43.34 ID:uN+n4Z7D
>>520
自分は冬季の鬱で困っています。
夏には躁状態で一般の元気な人と同じくらい。例えて言うなら定食屋のおばちゃんみたい。
冬になると鬱で貞子みたい。
これがやがて本物の双極性障害になるんだろうか、双極性の人は脳梗塞が多数見つかるらしく
若年性認知症が多いらしくそれも気にしています。
自分は冬季の鬱で困っています。
夏には躁状態で一般の元気な人と同じくらい。例えて言うなら定食屋のおばちゃんみたい。
冬になると鬱で貞子みたい。
これがやがて本物の双極性障害になるんだろうか、双極性の人は脳梗塞が多数見つかるらしく
若年性認知症が多いらしくそれも気にしています。
>>520
多少の躁が出て欲しいけど、この時期は鬱しか出ないのが辛い
多少の躁が出て欲しいけど、この時期は鬱しか出ないのが辛い
>>521
自分が書いたのかと思った。
私もほんとそんな感じ。
冬場はずっと寝たきりになるので、夏場に始めた事もやめちゃう事が多い。
双極の人は脳梗塞多いのか！
一昨年の冬に自分では気づかなかったんだけど、
かかりつけの整体の先生に軽い脳梗塞やってるねって言われたんだよね。
自分が書いたのかと思った。
私もほんとそんな感じ。
冬場はずっと寝たきりになるので、夏場に始めた事もやめちゃう事が多い。
双極の人は脳梗塞多いのか！
一昨年の冬に自分では気づかなかったんだけど、
かかりつけの整体の先生に軽い脳梗塞やってるねって言われたんだよね。
ココ数日、気温が下がったせいか病状がひどい
むやみに食料を貪り、眠くて仕方がなく外出もしたくない。
２月になって更に冷え込むとどうなってしまうんだろう。
むやみに食料を貪り、眠くて仕方がなく外出もしたくない。
２月になって更に冷え込むとどうなってしまうんだろう。
外出はしたくないけど、病院には行かなきゃ
ならないから、タクシーで行きたくなる
少しは歩いたほうがいいんだろうけど…
ならないから、タクシーで行きたくなる
少しは歩いたほうがいいんだろうけど…
今日こそ頑張って習い事に行くぞおおおお！
>>523
整体の先生はどうしてそんなことわかるんだろう。
整体の先生はどうしてそんなことわかるんだろう。
>>529
12月半ばから先週くらいまで辛うじて仕事には行けるけど
あとはずっと寝たきりだった程度に貞子でしたが、
来週人生2度目の精神科の予約を取ったら希望が出てきて調子が上向いてきたところです。
夏の元気だった頃に始めた2つの習い事も12月からサボっていたので、
今週からは頑張って行こうかと…。
でも他のことは全くする気しなくてずーっと2ちゃんに張り付いてます。
書き込める様になっただけ上向いてるかなぁ。
12月半ばから先週くらいまで辛うじて仕事には行けるけど
あとはずっと寝たきりだった程度に貞子でしたが、
来週人生2度目の精神科の予約を取ったら希望が出てきて調子が上向いてきたところです。
夏の元気だった頃に始めた2つの習い事も12月からサボっていたので、
今週からは頑張って行こうかと…。
でも他のことは全くする気しなくてずーっと2ちゃんに張り付いてます。
書き込める様になっただけ上向いてるかなぁ。
>>530
そうそう。私もちょっとしたことで足場ができて少し上に行ける。わかる。
緊張せずに人と会えるっていうことが一番チカラになる気がする。
お医者さんは病気のこと隠す緊張がいらないもんね。
お薬は何かもらってるんですか？
そうそう。私もちょっとしたことで足場ができて少し上に行ける。わかる。
緊張せずに人と会えるっていうことが一番チカラになる気がする。
お医者さんは病気のこと隠す緊張がいらないもんね。
お薬は何かもらってるんですか？
昼間の明るいうちに頑張って用意してサボってたお稽古事行ってきた。
まだ居場所があったしみんな優しかった。
鬱期から全回復してないからぼーっとしちゃって全然ついていけなかったけど。
でも去年までは会社もろくに行けなくなるくらい冬はボロボロだったので、
ものすごく進歩した。
なんでかな、と思ったら去年必要に駆られて運動を始めて筋肉がついたからだと思う。
例年より寒くないし落ち込み方が浅い。
運動すごいな。
まだ居場所があったしみんな優しかった。
鬱期から全回復してないからぼーっとしちゃって全然ついていけなかったけど。
でも去年までは会社もろくに行けなくなるくらい冬はボロボロだったので、
ものすごく進歩した。
なんでかな、と思ったら去年必要に駆られて運動を始めて筋肉がついたからだと思う。
例年より寒くないし落ち込み方が浅い。
運動すごいな。
534 ：優しい名無しさん：2014/01/13(月) 22:29:12.81 ID:1sDfJGxd
>>534
ありがとー。
筋肉ついて寒さを例年より感じないのが大きい気がする。
あとエアロバイク漕いでたのも良かったのかな。
今度通おうと思ってる心療内科が運動療法の指導してるから、
詳しい効果ややり方聞いてみようと思います。
ありがとー。
筋肉ついて寒さを例年より感じないのが大きい気がする。
あとエアロバイク漕いでたのも良かったのかな。
今度通おうと思ってる心療内科が運動療法の指導してるから、
詳しい効果ややり方聞いてみようと思います。
おおーおめでとう
筋肉なら血行が良くなったのもあるのかなあ
強制的に血をめぐらせる組織だからねえ
運動療法なんてのもあるんですね
是非伺ってみたいです。wktkしながらお待ちしています
筋肉なら血行が良くなったのもあるのかなあ
強制的に血をめぐらせる組織だからねえ
運動療法なんてのもあるんですね
是非伺ってみたいです。wktkしながらお待ちしています
＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿＿__＿
| 自分のレスで時が止まると不安になるNE！|
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
／⌒ヽ
（^ω^ ） ﾃｸﾃｸ…
_( ⊂ i
. └ ー-Ｊ
| 自分のレスで時が止まると不安になるNE！|
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
／⌒ヽ
（^ω^ ） ﾃｸﾃｸ…
_( ⊂ i
. └ ー-Ｊ
気にすんな
上のAAはマルチポストだったようで。
先週あたりからの寒さで精神面から一気にやられた感じがする。
先週あたりからの寒さで精神面から一気にやられた感じがする。
541 ：優しい名無しさん：2014/01/14(火) 15:26:51.12 ID:1KQArVAx
>>521
気づかないぐらいの脳梗塞は普通のひとでもけっこうあるって聞いたことがあります。
双極性障害の方が脳梗塞が多いっていうのはほんとかなあという気がしますが。
>>523
おんなじです。習い事や興味のあることがあっても、梅雨時と冬に調子が下がって、
続けられないので身につかないし、仕事以外の人間関係作りたくてもなかなか作れないのでさみしいです。
気づかないぐらいの脳梗塞は普通のひとでもけっこうあるって聞いたことがあります。
双極性障害の方が脳梗塞が多いっていうのはほんとかなあという気がしますが。
>>523
おんなじです。習い事や興味のあることがあっても、梅雨時と冬に調子が下がって、
続けられないので身につかないし、仕事以外の人間関係作りたくてもなかなか作れないのでさみしいです。
みんな元気かー
明日は雪！！！！！！！！！！！
デイケア予約してみた
なにか変わればいいけど
なにか変わればいいけど
デイケア、穏やかに過ごせるといいね
何か夕方から気分がザワザワする。落ち着かないかと思うと落ち込む
やだなあ
何か夕方から気分がザワザワする。落ち着かないかと思うと落ち込む
やだなあ
昨日眠くて無気力でもうたまらんかった！どうにかなっちまうのかと思った
雪の精だなきっと
今日はガチで降りそうだ
雪の精だなきっと
今日はガチで降りそうだ
しまった名前そのままだった；
しかも誤変換はずかしい…
しかも誤変換はずかしい…
雪の精かわいい
みんな頑張れー
これを乗り越えたら暖かい春が待ってるぞー
これを乗り越えたら暖かい春が待ってるぞー
眠気が増してる。8時間睡眠の上お昼寝もしてしまう。気力も落ちて色んなことが億劫だ。
寒くなってから会社を辞めたことが三回ある
冬季はヤバイ
冬季はヤバイ
冬耐えしのんで春に一年に一回すごい激怒してしまう
>>554
なんか躁っぽいなｗｗ
なんか躁っぽいなｗｗ
557 ：優しい名無しさん：2014/01/15(水) 21:28:57.18 ID:eIJMsnaV
よく昔から「悪い事をすれば、必ず自分に返ってくる」といいます
このスレの皆さんは今、その報いを受けているのです
このスレの皆さんは今、その報いを受けているのです
>>547
雪の精：気力を奪い眠気を催す精霊、低温と低気圧で活発化する
雪の精：気力を奪い眠気を催す精霊、低温と低気圧で活発化する
>>557
体に悪いことなら散々やってきたわ。
昼夜逆転で陽に一切当たらない、食事は時間がないからジャンクフード、
運動しない、仕事は週6で大きなストレスを強いられる、休日は寝たきり。
自業自得だけど、ほぼニートな現状が辛い。早く春になって欲しい。
体に悪いことなら散々やってきたわ。
昼夜逆転で陽に一切当たらない、食事は時間がないからジャンクフード、
運動しない、仕事は週6で大きなストレスを強いられる、休日は寝たきり。
自業自得だけど、ほぼニートな現状が辛い。早く春になって欲しい。
今まで何年も冬季うつに苦しめられてたのに今年は少しもそういう気配がない。いきなり治ることってあるのかな？似非だったのかな…
今年は今までと違ってストレスを全く感じないっていう生活の変化はあった
今年は今までと違ってストレスを全く感じないっていう生活の変化はあった
いい事じゃないか
様子見ながら動けばいいさ
様子見ながら動けばいいさ
この時期、出掛けると、疲れが半端ない
出掛けた次の日は、十時間以上は寝てる
起きれないんだ
出掛けた次の日は、十時間以上は寝てる
起きれないんだ
>>562
今年は相変わらず動き回ってるんだ
他の季節と変わらない感じで
今は就活で働いてる日数も少ないんだけど、仕事も楽しいし夏より生き生きしてる
前と変わった事だと>>560のようにジャンクフードや外食ばっかりだったのが自炊＋手作り弁当になってストレスも無いし仕事で体動かしまくってよく笑ってよく寝てる
これだけで冬季うつって変わるのかな
今年は相変わらず動き回ってるんだ
他の季節と変わらない感じで
今は就活で働いてる日数も少ないんだけど、仕事も楽しいし夏より生き生きしてる
前と変わった事だと>>560のようにジャンクフードや外食ばっかりだったのが自炊＋手作り弁当になってストレスも無いし仕事で体動かしまくってよく笑ってよく寝てる
これだけで冬季うつって変わるのかな
今日も過食して薬飲んで寝る生活だ
567 ：優しい名無しさん：2014/01/16(木) 20:46:27.59 ID:cNypl+vM
／ ＼
. ／ _ノ ヽ＼ わたしのーお部屋のーまーえでー♪
/ （ -‐） （‐-）
| （__人__）| 泣かないでくださいー
＼ ＿ ｀i i´ノ_
／ `⌒く（::::） 外にーわたしはー出ませんー♪
| ￣￣￣⌒) .|
| ´￣￣￣ /. .| | ハロワなんか行きませんー
. ／ _ノ ヽ＼ わたしのーお部屋のーまーえでー♪
/ （ -‐） （‐-）
| （__人__）| 泣かないでくださいー
＼ ＿ ｀i i´ノ_
／ `⌒く（::::） 外にーわたしはー出ませんー♪
| ￣￣￣⌒) .|
| ´￣￣￣ /. .| | ハロワなんか行きませんー
>>565
変わるよ！何もしたくない私からしたらめちゃくちゃ凄いことだ！
まず体動かせること、笑えることが凄い！
私は泣く以外ずっと無表情で笑うなんてとてもとても。
自炊も本当に偉い！食と精神は繋がってるから。
私は食欲なくてメニューが思い付かないし、買いものは億劫だし、
料理ってゴミ出るしそしたらゴミ捨てもしなきゃならないし。
動けないことや化学調味料がどんなに悪いかはわかってるけど
動けない→ジャンクフード→憂鬱→動けない....の悪循環から抜けるのは大変。
あなたは反対に良循環にいるからね。
変わるよ！何もしたくない私からしたらめちゃくちゃ凄いことだ！
まず体動かせること、笑えることが凄い！
私は泣く以外ずっと無表情で笑うなんてとてもとても。
自炊も本当に偉い！食と精神は繋がってるから。
私は食欲なくてメニューが思い付かないし、買いものは億劫だし、
料理ってゴミ出るしそしたらゴミ捨てもしなきゃならないし。
動けないことや化学調味料がどんなに悪いかはわかってるけど
動けない→ジャンクフード→憂鬱→動けない....の悪循環から抜けるのは大変。
あなたは反対に良循環にいるからね。
571 ：優しい名無しさん：2014/01/17(金) 08:51:49.68 ID:Gjk9n9Uj
全てが辛い。
やる気がない。楽しみもない。終わりにしたいよ。
やる気がない。楽しみもない。終わりにしたいよ。
573 ：優しい名無しさん：2014/01/17(金) 20:19:02.41 ID:yJenqXEd
赤い食べ物を食べ、赤いものを身に着けると良いらしい
今日はミニトマト食べたよ
私ベットカバーもカーテンも水色だ
今も水色のセーター着てる(部屋着)
暖色系にした方が良いよね
今も水色のセーター着てる(部屋着)
暖色系にした方が良いよね
眠気がやばい
２０時間くらい寝てる気がする
２０時間くらい寝てる気がする
とりあえず温もっとけ
580 ：優しい名無しさん：2014/01/18(土) 00:46:26.54 ID:98Q9gxJI
無理やり起きてたほうがいいのか
諦めて寝てたほうがいいのかわからん
起きてると過食してしまうし
諦めて寝てたほうがいいのかわからん
起きてると過食してしまうし
しんどい
そろそろ寝よっかな
584 ：優しい名無しさん：2014/01/18(土) 05:36:33.33 ID:98Q9gxJI
毎日死にたい
生きろ
586 ：優しい名無しさん：2014/01/18(土) 08:50:11.52 ID:IcJC7ARw
赤いキムチのチゲを食え
587 ：優しい名無しさん：2014/01/18(土) 08:50:43.72 ID:IcJC7ARw
カレーもいいんだっけ
まああれは香辛料による血行促進作用じゃないかと思うけど
記事読んでないで言ってるけど
まああれは香辛料による血行促進作用じゃないかと思うけど
記事読んでないで言ってるけど
カレーを食べると腸が脳に向かって
セロトニンを出せって命令するってやつかな？
自分には多少効果がある気もするけど
もともとカレーが大好きだしなあｗ
セロトニンを出せって命令するってやつかな？
自分には多少効果がある気もするけど
もともとカレーが大好きだしなあｗ
普段の鬱に冬鬱コンボorz
休職から復職まではゾロフト
復職後再燃してサインバルタ→秋になって悪化し始めてアモキサンをプラス
冬になって部屋はグチャグチャ、会社行くのがやっと
サインバルタ減量してアモキサン一本に移行中←今ここ
気分的には上がりつつあるが、掃除ができん
運動が鬱に良いとはきくが、人によるのかな？
自分は鬱で寝込む前日までジョギング10kmとかしてたんで、いまいちピンと来ない
今はジョギングなんてとんでもない状態だが
休職から復職まではゾロフト
復職後再燃してサインバルタ→秋になって悪化し始めてアモキサンをプラス
冬になって部屋はグチャグチャ、会社行くのがやっと
サインバルタ減量してアモキサン一本に移行中←今ここ
気分的には上がりつつあるが、掃除ができん
運動が鬱に良いとはきくが、人によるのかな？
自分は鬱で寝込む前日までジョギング10kmとかしてたんで、いまいちピンと来ない
今はジョギングなんてとんでもない状態だが
591 ：優しい名無しさん：2014/01/18(土) 11:27:26.58 ID:98Q9gxJI
鬱酷いと運動なんてとてもする気になれない
近所にインドカレーの店があるけど、初めて食べた後に謎の気持ち良さに包まれたのを思い出したｗ
漢方にもなるスパイスいっぱい入ってるから体には良さそうだよね
今夜はカレーにしてみよう
漢方にもなるスパイスいっぱい入ってるから体には良さそうだよね
今夜はカレーにしてみよう
インドカレーうまいよね。
知り合いのうつ持ちとよく食べ歩いてる。
知り合いのうつ持ちとよく食べ歩いてる。
過食が例年よりひどい…体重増えてるし
最近過食のせいか微妙に気持ち悪い
なんか今年は例年より一番ひどいかも落ち込みが。
涙ばっかり出てしまう。
涙ばっかり出てしまう。
落ち込んだときはプリンセスレッスン読んでるよ
スイーツっぽくて馬鹿にしてたけど
結構救われるから
スイーツっぽくて馬鹿にしてたけど
結構救われるから
また雪だってねえ
温かくしようねえ
温かくしようねえ
今日はまだうっすら雪が残ってて寒いね。
腰にカイロ貼ってバイト行ってくる
でも夕方になると下半身が冷たくなってキツい
でも夕方になると下半身が冷たくなってキツい
下半身の冷えには、カイロを尾てい骨あたりに張るのがいいそうだ
なんかしんどいと思ったら強風のせいか
強風なんか大嫌い低気圧あっちいけ
強風なんか大嫌い低気圧あっちいけ
同じうつ持ちの家族がいるが症状が全く違う
親にべったり独り占めして私が軽症のように扱われ苛々する
しねばいいのにって本気で思ってしまい自己嫌悪…でも憎い…
親にべったり独り占めして私が軽症のように扱われ苛々する
しねばいいのにって本気で思ってしまい自己嫌悪…でも憎い…
「たいしたことない」扱いをされるのが一番頭に来るよな
愚痴になるけど、虐待されたことを「あんたは手を出されてないからまし。もっと酷い事された人
いっぱい居るんだよ」と、かけらも虐待食らったことない第三者から言われるのが腸煮えくり返るわ
鬱よりひどいとこまで行って投薬量上限でずっと寝たきりの経験しててもましですよねそうですよね
愚痴になるけど、虐待されたことを「あんたは手を出されてないからまし。もっと酷い事された人
いっぱい居るんだよ」と、かけらも虐待食らったことない第三者から言われるのが腸煮えくり返るわ
鬱よりひどいとこまで行って投薬量上限でずっと寝たきりの経験しててもましですよねそうですよね
薬じゃ解決しない
薬じゃあ多幸感は一時的にしか感じることができなお
掃除とか自己啓発本とか宗教とか色々あるけど
薬以外の何かが必要
薬じゃあ多幸感は一時的にしか感じることができなお
掃除とか自己啓発本とか宗教とか色々あるけど
薬以外の何かが必要
冬季うつは日光の入る部屋で過ごし、じっと春を待てば治るんだ
みんな貼るまで耐え忍ぼう
みんな貼るまで耐え忍ぼう
私は窓ぎわに机を置いてネットしてます
眩しいけど気分は良くなります
眩しいけど気分は良くなります
>>602
ありがとう、明日もバイトなのでそこに貼ってみます
ありがとう、明日もバイトなのでそこに貼ってみます
落ち込み程度で症状重くない方だから一応毎日通勤してるけど
他のことへの余裕がなくて色々手付かずで汚部屋だし
好きなものにも興味が薄れちゃってる
今チケット取らないと春のライブ行けないのにそれすら面倒に感じる
でも絶対春になったらものすごく後悔する気がする…
他のことへの余裕がなくて色々手付かずで汚部屋だし
好きなものにも興味が薄れちゃってる
今チケット取らないと春のライブ行けないのにそれすら面倒に感じる
でも絶対春になったらものすごく後悔する気がする…
>>606
鬱に陥り易い状況（このスレだと季節）その他原因が過ぎ去るまでウッカリ
「やっちまわないよう」にするストッパーは大事でしょ
それが対症療法に過ぎなくとも、取り返しのつかない事を防ぐ効果があるなら
回復に至る道程の中で、投薬は重要な手立ての一つだと思う
例えるなら「痛み止めでは怪我は治らない」
しかし回復するまでのQOLを上げ、耐え忍ぶ手助けになる
直接は回復の足しにもならない薬でも、上手く使えば有用性は大きい
勿論実際に怪我を治すのは薬ではなく、休息と栄養を得た自分自身の
回復力だけどね
ところで、上手く脳内物質が分泌されない状態への抗鬱剤投与って
便秘薬でウ○コの栓抜きをするみたいな効果は無いのかな？
頑固な詰まりを解消したら、以後は快便みたいになれば良いのに
・・・脳味噌はそんな単純じゃねえか
鬱に陥り易い状況（このスレだと季節）その他原因が過ぎ去るまでウッカリ
「やっちまわないよう」にするストッパーは大事でしょ
それが対症療法に過ぎなくとも、取り返しのつかない事を防ぐ効果があるなら
回復に至る道程の中で、投薬は重要な手立ての一つだと思う
例えるなら「痛み止めでは怪我は治らない」
しかし回復するまでのQOLを上げ、耐え忍ぶ手助けになる
直接は回復の足しにもならない薬でも、上手く使えば有用性は大きい
勿論実際に怪我を治すのは薬ではなく、休息と栄養を得た自分自身の
回復力だけどね
ところで、上手く脳内物質が分泌されない状態への抗鬱剤投与って
便秘薬でウ○コの栓抜きをするみたいな効果は無いのかな？
頑固な詰まりを解消したら、以後は快便みたいになれば良いのに
・・・脳味噌はそんな単純じゃねえか
「二月病」発症まで残り二週間、今年も死なずに耐えられます様に
613 ：優しい名無しさん：2014/01/20(月) 00:40:59.23 ID:JYe1jpBu
寝ても寝ても眠い
どうすれば…
どうすれば…
寝ていいお
>>606、>>611
ありがとう
そうそう。>>606さんの仰るように、元気になるには埋没してる怒りとか
悲しみとか見捨てられ不安とか？そんな諸々をひり出したり親からの洗脳を解く必要があるんだよね
でもとにかく>>611さんの仰るとおり、当時体が完全に逝きそうな状態で薬は必要だったお
今は有難い事にほとんど飲まなくていいとこまで来たから大丈夫だけど
いやしかしねー5年以上かけて今は人と何とか対等に話せる段階まで来て
そんな今の自分”だけ”を見て「元気そうじゃんたいしたことされてないじゃん」って
虐待者の心理や過去や治療への努力について何も知らないくせに平然と言ってのける傾聴のプロもいて世の中カオスだね
愚痴はこのへんにしときますごめん
ありがとう
そうそう。>>606さんの仰るように、元気になるには埋没してる怒りとか
悲しみとか見捨てられ不安とか？そんな諸々をひり出したり親からの洗脳を解く必要があるんだよね
でもとにかく>>611さんの仰るとおり、当時体が完全に逝きそうな状態で薬は必要だったお
今は有難い事にほとんど飲まなくていいとこまで来たから大丈夫だけど
いやしかしねー5年以上かけて今は人と何とか対等に話せる段階まで来て
そんな今の自分”だけ”を見て「元気そうじゃんたいしたことされてないじゃん」って
虐待者の心理や過去や治療への努力について何も知らないくせに平然と言ってのける傾聴のプロもいて世の中カオスだね
愚痴はこのへんにしときますごめん
日々何かに対してイライラしてるのが辛い。ちょっとしたことに腹が立つし苛つく
夕方になって日が陰ると、体が痛いくらい冷たく感じてコタツから動けなくなる
眠くて仕方ない。甘い物を漁ったり、過食気味なのか食べても食べても足りない
薬で緩和するのは抵抗ある…日に当たる他に自力では改善できないのかな。
夕方になって日が陰ると、体が痛いくらい冷たく感じてコタツから動けなくなる
眠くて仕方ない。甘い物を漁ったり、過食気味なのか食べても食べても足りない
薬で緩和するのは抵抗ある…日に当たる他に自力では改善できないのかな。
618 ：優しい名無しさん：2014/01/20(月) 18:08:43.91 ID:mQjDpNes
うつに効く漢方って無いのかね？
西洋薬じゃもうダメでしょ？
西洋薬じゃもうダメでしょ？
今日から二週間、踏ん張りどころかな。早く立春がきてほしい。
イライラってちょっと羨ましいけどね。
私だけかもしれないけど、前はイライラしちゃってもやることはさっさと片付いてた。
今は何も手につかないしイライラする元気もない感じ。。
私だけかもしれないけど、前はイライラしちゃってもやることはさっさと片付いてた。
今は何も手につかないしイライラする元気もない感じ。。
621 ：優しい名無しさん：2014/01/21(火) 01:34:55.59 ID:d1quwH+T
帽子、マスク、手袋、カイロで防寒
そして辛い食事を食う
そして辛い食事を食う
スタンダードなうつ(不眠食欲不振)だったんだけど、
最近逆に過食過眠が強い
普通のうつから季節性にジョブチェンジしたり
併発したりってあることなのかな？
最近逆に過食過眠が強い
普通のうつから季節性にジョブチェンジしたり
併発したりってあることなのかな？
623 ：優しい名無しさん：2014/01/21(火) 19:39:08.74 ID:jpHVA9Wo
これって完治するのかなー。
毎年とか辛すぎる。
子供産める年過ぎたら自然と治るもの？
毎年とか辛すぎる。
子供産める年過ぎたら自然と治るもの？
624 ：優しい名無しさん：2014/01/21(火) 19:54:25.43 ID:wpIldL+2
がんぷ @___Gump___
うつ病とか馬鹿らしいよね
うつ病とか馬鹿らしいよね
太陽に当たったほうがいいって言うけど
ドライアイと偏頭痛があるからつらい。
ドライアイと偏頭痛があるからつらい。
>>623
既に四十代も半ばだが十代からずっと治らない
既に四十代も半ばだが十代からずっと治らない
627 ：優しい名無しさん：2014/01/22(水) 03:00:22.59 ID:ODiB1ytc
628 ：623：2014/01/22(水) 07:04:16.71 ID:Of4/L+b6
>>626
そうなんですか。
どこかのサイトで若い女性に多いとあったのでそのうち寛解していくのかと思ってました。
10代の頃と様子は変わらないですか？
私は24歳頃から冬だけうつっぽくなって、
会社辞めたりして、27歳の今、冬は本当に使い物になりません。
こんな状態がまともに働けないし、どうしよう。。
東南アジアに移住したらましになるのかな。
夏だけ働いて食べていけるようになりたいとけどそんな方法ないですよね。
そうなんですか。
どこかのサイトで若い女性に多いとあったのでそのうち寛解していくのかと思ってました。
10代の頃と様子は変わらないですか？
私は24歳頃から冬だけうつっぽくなって、
会社辞めたりして、27歳の今、冬は本当に使い物になりません。
こんな状態がまともに働けないし、どうしよう。。
東南アジアに移住したらましになるのかな。
夏だけ働いて食べていけるようになりたいとけどそんな方法ないですよね。
629 ：623：2014/01/22(水) 07:40:15.34 ID:Of4/L+b6
皆さんはどのような働き方をされていますか？
>>629
いい歳してシフト制アルバイター。
春夏の動けるうちにせっせこ働き貯金。なんなら掛け持ちもできるくらい。
秋ごろからボツボツ調子が悪くなり徐々に始めシフトを減らしていく。
今月は殆ど出勤せずまるで冬眠。たまたまちょっと大きな怪我して体のいい休む口実になったのもあるけど。
冬季鬱で元々落ち込むけど怪我によって酷いのが誘発されたのかもと思う。
やっと元気になってきたからまた来月から頑張る。今年は転職する予定。
いい歳してシフト制アルバイター。
春夏の動けるうちにせっせこ働き貯金。なんなら掛け持ちもできるくらい。
秋ごろからボツボツ調子が悪くなり徐々に始めシフトを減らしていく。
今月は殆ど出勤せずまるで冬眠。たまたまちょっと大きな怪我して体のいい休む口実になったのもあるけど。
冬季鬱で元々落ち込むけど怪我によって酷いのが誘発されたのかもと思う。
やっと元気になってきたからまた来月から頑張る。今年は転職する予定。
不眠が高じて体がふらふらに…
疲れてるのに眠れない…気を失いそうなほど眠いのに目をいくらつぶっていても眠れない
疲れてるのに眠れない…気を失いそうなほど眠いのに目をいくらつぶっていても眠れない
632 ：優しい名無しさん：2014/01/22(水) 21:26:51.69 ID:Xj8q68/Z
>>628
移住も考えてもいいかも（病気とは別に、日本って先がなさそうだし）
自分は冬だけマレーシアに住みたいと思って現地に住んでる日本人に聞いてみたけど
日本と気候が違うから、住みたい季節に短期でも住んでみてから考えたらって
いわれました。
春から秋限定で働ける職場探してますがなかなか見つからないなあ、、、
自分は１０代後半から症状があって２０年以上続いてます。
うつなら再発はしても治る病気だと思うので、季節性のある双極なのかもしれません。
移住も考えてもいいかも（病気とは別に、日本って先がなさそうだし）
自分は冬だけマレーシアに住みたいと思って現地に住んでる日本人に聞いてみたけど
日本と気候が違うから、住みたい季節に短期でも住んでみてから考えたらって
いわれました。
春から秋限定で働ける職場探してますがなかなか見つからないなあ、、、
自分は１０代後半から症状があって２０年以上続いてます。
うつなら再発はしても治る病気だと思うので、季節性のある双極なのかもしれません。
冬になってから、暴食が増えた。
これも冬期鬱のせい？
太りたくない病気なのに。
骨ぽっくじゃないとパニックおこすのに。
どんどんひどくなる。体がエネルギー求めてるのがすごくわかるから悔しい。
これも冬期鬱のせい？
太りたくない病気なのに。
骨ぽっくじゃないとパニックおこすのに。
どんどんひどくなる。体がエネルギー求めてるのがすごくわかるから悔しい。
毎年11月の下旬から3月まで身体も心も不調になる。
食欲も不振だ。
日照時間の短さが原因なのかな？
寒さや風が耐えられないんだけど、仕事に行かないわけにもいかず、
この時期はズボン下やカイロが手放せない。
みなさん、薬は何を飲んでますか？
食欲も不振だ。
日照時間の短さが原因なのかな？
寒さや風が耐えられないんだけど、仕事に行かないわけにもいかず、
この時期はズボン下やカイロが手放せない。
みなさん、薬は何を飲んでますか？
>>635
下の3行には興味ない
下の3行には興味ない
ココアなんて家にないですお！
最後の一行はホットミルクかココアだけど
ミルクは普通の家ならあるけどココアってそんなに需要ある？
最後の一行はホットミルクかココアだけど
ミルクは普通の家ならあるけどココアってそんなに需要ある？
んじゃ私はマサラチャイで
やらなきゃいけないことたくさんあるのに動けない動きたくない
落ち込むよりもイライラする
落ち込むよりもイライラする
動きたくない＞イライラするって訳か…
経験ないな
イライラするくらいなら動くよ
冬季うつなら落ち込みが大きいはずだから君はアレですね
経験ないな
イライラするくらいなら動くよ
冬季うつなら落ち込みが大きいはずだから君はアレですね
無理して動いてると、
感情、思考の乱気流に乗って目が回る時はあるなあ
医に者は躁鬱状態って言われた
イライラってより不安が爆発してパニクる感じ
感情、思考の乱気流に乗って目が回る時はあるなあ
医に者は躁鬱状態って言われた
イライラってより不安が爆発してパニクる感じ
>>644
スレチやね
スレチやね
>>643
君はイライラする余裕もないはずなのに気に入らないレスは強い口調で叩くんだね
君はイライラする余裕もないはずなのに気に入らないレスは強い口調で叩くんだね
ケンカすんなよ
648 ：優しい名無しさん：2014/01/24(金) 09:23:49.31 ID:La9aGwLq
うつの人をあおる または批判するような雑魚はスルーしよう
うつの人は太陽浴びてる？太陽５分浴びたら結構よくなるよ
太陽の下でスポーツすると凄く良いよ。問題は部屋からでる行動力。ここに苦戦する
うつの人は太陽浴びてる？太陽５分浴びたら結構よくなるよ
太陽の下でスポーツすると凄く良いよ。問題は部屋からでる行動力。ここに苦戦する
駄目な→駄目な自分に
うつのリハビリと
スポーツ選手のトレーニングって似てるな
スポーツ選手のトレーニングって似てるな
652 ：優しい名無しさん：2014/01/24(金) 11:08:03.64 ID:ieOBz9qM
今日から頑張って毎日散歩するお…
自分は冬季うつじゃない！と騙し騙しやってきたがもう限界かな。豪雪地方から四国付近に引っ越します。この時期は昼でも毎日薄暗い。10月から4月まで極寒。これじゃあ1年のうちほとんど駄目。人生無駄にするくらいなら移住しようと決めました。
海側は危険だから、なるべく内陸へ。
>>654津波の危険を考えると内陸ですよね。
656 ：優しい名無しさん：2014/01/24(金) 14:19:22.57 ID:La9aGwLq
まさかとは思うんだけど冬に冬眠する動物も冬期うつ病なのかね？そう考えるとみんな自然なことなのかも
寒くて体力を消耗し、しかも食べものも少ない冬に冬眠するのは、生き物としてかなり理に適ってると思う
人間は火と道具を使ってその辺を克服した訳だけど、全体の何％かがそういう性質を残していてもおかしくないと思うんだよね
人間は火と道具を使ってその辺を克服した訳だけど、全体の何％かがそういう性質を残していてもおかしくないと思うんだよね
>>656
行動は違っても冬の間の基本的な脳の動きとかの仕組みは同じらしい
行動は違っても冬の間の基本的な脳の動きとかの仕組みは同じらしい
冬季鬱になる人は秋に過食する傾向もあるのかな…
今月の電気代一万円超えちゃったお…
あー…欝…
くそっ…
あー…欝…
くそっ…
>>659
実際に冬眠する訳じゃないから冬に過食になるんだと思う
過食と仮眠とうつ悪化が冬季うつの３点セットだからね
ただ冬はうつが悪化する人が多いらしい
それは寒くて憂鬱といううつ病でない人も感じることの場合もあるし
寒さで布団から出れないとか、人によっては甘えということも含まれる
がうつ病だとそれをネガ思考してうつが悪化する
２年連続の寒い冬は冬季うつ以外のうつ病の人にとってもつらいよね
実際に冬眠する訳じゃないから冬に過食になるんだと思う
過食と仮眠とうつ悪化が冬季うつの３点セットだからね
ただ冬はうつが悪化する人が多いらしい
それは寒くて憂鬱といううつ病でない人も感じることの場合もあるし
寒さで布団から出れないとか、人によっては甘えということも含まれる
がうつ病だとそれをネガ思考してうつが悪化する
２年連続の寒い冬は冬季うつ以外のうつ病の人にとってもつらいよね
662 ：優しい名無しさん：2014/01/24(金) 15:17:22.80 ID:ieOBz9qM
北海道の中でもクソ寒い地域に住んでる
何でこんな所に産まれたんだ
何でこんな所に産まれたんだ
今日は暖かい
気温がちょっと上がるだけでこんなに違うのか
昼前に起きてお風呂に飛び込んだよ
普段はほぼ寝たきり、
お風呂なんてやっとやっと
気温がちょっと上がるだけでこんなに違うのか
昼前に起きてお風呂に飛び込んだよ
普段はほぼ寝たきり、
お風呂なんてやっとやっと
665 ：優しい名無しさん：2014/01/25(土) 06:18:34.13 ID:XhZHTy+e
お前も同じじゃん
強風ちゃんがやってきた
確かにここ２、３日調子いい
このまま春になればいいのに
しかし冬季→躁鬱は一時期的な物なのかどうか悩む
鬱でも一杯一杯なのに、もう受け止めて生きてくしかないのかな
冬から春の変わり目は三寒四温並に感情がメチャクチャになる
このまま春になればいいのに
しかし冬季→躁鬱は一時期的な物なのかどうか悩む
鬱でも一杯一杯なのに、もう受け止めて生きてくしかないのかな
冬から春の変わり目は三寒四温並に感情がメチャクチャになる
なりますね
自分は今週だめで先週良かったです
ただ仕事もしたけどそれ以上に買い物もしてしまった
今週は何もせずネットばかり
自分は今週だめで先週良かったです
ただ仕事もしたけどそれ以上に買い物もしてしまった
今週は何もせずネットばかり
670 ：優しい名無しさん：2014/01/26(日) 06:44:03.97 ID:0BYOcztZ
規則正しい生活して、昼間に日光浴びるために散歩してんのに全然よくならんのだが
被害を小さくする、もしくは重度の鬱に落ち込むのだけは避けるくらいの効果しかないよ
人によっては逆に疲労が蓄積するかも知れないが、それでもまあな
人によっては逆に疲労が蓄積するかも知れないが、それでもまあな
今のところ低値安定
通常なら治療対象だろうが、今季は命の危険を感じていない
別目的での処方で、鬱にも効きそうな薬が揃ってるせいか
色々諦めた結果、生活レベルを低い所で固定して落ち着いたか
通常なら治療対象だろうが、今季は命の危険を感じていない
別目的での処方で、鬱にも効きそうな薬が揃ってるせいか
色々諦めた結果、生活レベルを低い所で固定して落ち着いたか
このスレは冬調子悪くて、春を心待ちにしてる方が多そうですが、私は春になるとガタっと落ちる。
今は安定してるけどこの先不安で、また鬱がぶり返すんじゃないかとビクビクしてる
今は安定してるけどこの先不安で、また鬱がぶり返すんじゃないかとビクビクしてる
674 ：優しい名無しさん：2014/01/26(日) 18:46:49.19 ID:7imT1oDz
>>673
じゃあキミは冬季うつではないね。
じゃあキミは冬季うつではないね。
ココアが飲みたいけどコップ全部使っちゃった
そろそろ食器洗わないといけないけどそんな気力もない
そろそろ食器洗わないといけないけどそんな気力もない
よし、洗おう！！！
自分も今から洗うから！！！！
自分はカフェオレを飲みます！！！
自分も今から洗うから！！！！
自分はカフェオレを飲みます！！！
ココア中毒だ～
ココアの粉入れた後さらにお砂糖入れて飲んでる
太るだろうがやめられない
テスト近いし勉強以外のことで無理したくないからしょうがないのかな
ココアの粉入れた後さらにお砂糖入れて飲んでる
太るだろうがやめられない
テスト近いし勉強以外のことで無理したくないからしょうがないのかな
自分の感触だけど
菓子パンやスナックやお菓子とかよりも
甘い飲み物のほうが太らないという気がする
太らないというか、飲み物のほうがお腹が膨れやすいので、食べ過ぎることがない
一度にたくさんは飲めないから…
１日１～３杯くらいなら飲んでもあまり太らないなあ
ただ甘い飲み物とお菓子両方食べてたらどんどん太りますがね
個人的に最悪だったのは菓子パンだなあ
あれは本当にすぐ太る
菓子パンやスナックやお菓子とかよりも
甘い飲み物のほうが太らないという気がする
太らないというか、飲み物のほうがお腹が膨れやすいので、食べ過ぎることがない
一度にたくさんは飲めないから…
１日１～３杯くらいなら飲んでもあまり太らないなあ
ただ甘い飲み物とお菓子両方食べてたらどんどん太りますがね
個人的に最悪だったのは菓子パンだなあ
あれは本当にすぐ太る
>>675
動ける時に100均で紙コップを買いだめしておくんだ!
ただし、くれぐれも紙コップを常用しないように。
日頃は普通のコップを洗って使って今回みたいに非常用にしないと、どんどんだらけていくからな。
動ける時に100均で紙コップを買いだめしておくんだ!
ただし、くれぐれも紙コップを常用しないように。
日頃は普通のコップを洗って使って今回みたいに非常用にしないと、どんどんだらけていくからな。
おい、おまいら!
うちの前の梅の木に花が咲いてたぞ!!
春はもうすぐだ。
みんな、あと少しがんがれ!!!
うちの前の梅の木に花が咲いてたぞ!!
春はもうすぐだ。
みんな、あと少しがんがれ!!!
しんどいよ…
682 ：優しい名無しさん：2014/01/27(月) 14:58:51.66 ID:Gut3b+u9
道民なんでまだまだこれからです
うわあああああ太陽が沈むうううううううういやだああああああ
今日は雲一つない快晴だったからね
公園で日向ぼっこしてきた
公園で日向ぼっこしてきた
甘いもの食べても平気な人多いんだな
私は気分が落ち込んだり自己肯定感ががた落ちになるから体に合わないみたい
高GI値食品はメンタルを不安定にするって表現がアメリカ映画じゃ良く出てくるが
私は気分が落ち込んだり自己肯定感ががた落ちになるから体に合わないみたい
高GI値食品はメンタルを不安定にするって表現がアメリカ映画じゃ良く出てくるが
部屋の照明つけてデスク上のランプ自分の顔面に向けてレポート書いてる
でも数時間で照明効果切れそうだ
でも数時間で照明効果切れそうだ
資格試験の勉強しなきゃいけないのに全然集中できないよー…
今やらないと確実に落ちるのわかってるのにだるい、眠い、集中できない
自分の不甲斐なさに涙出てくる…
今やらないと確実に落ちるのわかってるのにだるい、眠い、集中できない
自分の不甲斐なさに涙出てくる…
蝋梅とかいう早咲きの黄色い梅は咲いているよ
大学の教授に「なんかいっつも体調悪いって言ってるよね」ってすげー嫌そうな顔して
言われた
すいませんねえどうせあんたに言ってもわからないでしょうよ
言われた
すいませんねえどうせあんたに言ってもわからないでしょうよ
蝋梅と紅梅が咲いています＠千葉県
今日休んじゃった。ダメぽ
スニッカーズミニのカロリー表示を見てビビった
ご飯三杯分くらいを軽く口に放り込んでいたのか
ご飯三杯分くらいを軽く口に放り込んでいたのか
>>693
冬季うつと月曜日のセットは強敵だから仕方ないよ
冬季うつと月曜日のセットは強敵だから仕方ないよ
>>688
横浜ざんす
横浜ざんす
感情を殺して仕事をしてるけど内心しんどい
この時期になると冬バテしてくる
>>698
冬バテって何？
冬バテって何？
たしかにこりゃ冬バテだわ。心身ともにぐったり。東北はまだまだ春の気配さえ感じません。もう雪はいらん。
おかしい・・・
冬至は過ぎたはずなのに・・・大寒も過ぎたはずなのに・・・眠い。
冬至は過ぎたはずなのに・・・大寒も過ぎたはずなのに・・・眠い。
>>701
普通は２月がピークだよ
普通は２月がピークだよ
703 ：優しい名無しさん：2014/01/28(火) 20:28:12.41 ID:Rz6mD13f
養命酒効くわマジで
うう、動機や不安感がとまらない
正月からずっと
正月からずっと
>>704
それうつ病じゃないの？
それうつ病じゃないの？
今日は暖かかったので調子良かった。
あと昼からの出社だったし。
月金9～5時の仕事だったら冬期は休みまくりであろう…
あと昼からの出社だったし。
月金9～5時の仕事だったら冬期は休みまくりであろう…
養命酒は砂糖の塊ってとこだけは気に留めた方がいい
さすがに養命酒で晩酌はしないと思いたいw
>>706
わかる。稼ぎたいから無理して8時～18時の仕事を始めたがこの時期だけかなりきつい。んで今日休んだ…情けない。
わかる。稼ぎたいから無理して8時～18時の仕事を始めたがこの時期だけかなりきつい。んで今日休んだ…情けない。
夏と同じで、1月半ばまで寒いなか頑張る人でも、冬バテがこの時期にどっかり来る人も
一般人でもこの時期が辛くて春の話題を欲しがるのだから、ちっとも情けないことではない
一般人でもこの時期が辛くて春の話題を欲しがるのだから、ちっとも情けないことではない
712 ：優しい名無しさん：2014/01/29(水) 14:51:51.43 ID:jJfFy9K1
毎年季節の変わり目 精神状態が不安定になり落ち込む
冬の終わり（大寒を過ぎた頃から）
夏の終わり（お盆明けから９月にかけて）
これも季節性うつ病かな？
冬の終わり（大寒を過ぎた頃から）
夏の終わり（お盆明けから９月にかけて）
これも季節性うつ病かな？
713 ：優しい名無しさん：2014/01/29(水) 15:41:26.67 ID:BWEIk0t3
外の天気が精神状態にかなり影響してるような気がする
日照時間が長いのは冬季うつには最高の状況だからね
716 ：優しい名無しさん：2014/01/29(水) 19:49:55.71 ID:mb13nwMT
俺は春先にうつ状態になる。
持病のアトピーが一番苦しくなる季節。
考えたら、今まで8回転職してるけど、全て辞める決定をしたのは春先。
やっぱりアトピーとの因果関係があるんだろうな。
持病のアトピーが一番苦しくなる季節。
考えたら、今まで8回転職してるけど、全て辞める決定をしたのは春先。
やっぱりアトピーとの因果関係があるんだろうな。
>>716
今は仕事しているのですか？
今は仕事しているのですか？
718 ：優しい名無しさん：2014/01/30(木) 12:42:29.59 ID:zIAu5fbM
体が動かねえ
布団の中でスマホで指先で2chやるだけ
布団の中でスマホで指先で2chやるだけ
昨夜から気持ちが落ち込んでる
風邪ひいててしんどいのもあるだろうけど、寒いから引きこもっちゃってる
風邪ひいててしんどいのもあるだろうけど、寒いから引きこもっちゃってる
冬季鬱にPMSと強風が重なりもうだめぽ
721 ：優しい名無しさん：2014/01/30(木) 13:51:22.89 ID:RmPUHOt0
雨降ってるし薄暗いし
暖かだった昨日と打って変わって寒いから調子悪い
暖かだった昨日と打って変わって寒いから調子悪い
今年に入って今日程しんどい日初めてだ
布団の中で右手の指動かすだけ
布団の中で右手の指動かすだけ
ノーマルうつとこれが重なってきつい
早目に寝ても目が覚めるのは今日みたいに夕方4時過ぎ
で、ご飯食べて寝るだけ
トイレと食事が一日一回ずつだからどんどん体もおかしくなってく
一日起きてるのが4時間位しかない
このまま餓死とかだったら楽かな
早目に寝ても目が覚めるのは今日みたいに夕方4時過ぎ
で、ご飯食べて寝るだけ
トイレと食事が一日一回ずつだからどんどん体もおかしくなってく
一日起きてるのが4時間位しかない
このまま餓死とかだったら楽かな
725 ：優しい名無しさん：2014/01/30(木) 18:11:58.87 ID:QDVju2vl
うーん、、、冬うつがよくなりかけの頃に花粉症がひどくなってきます。
一年のうち半分ぐらいが体調が悪いということか。とほほ。
一年のうち半分ぐらいが体調が悪いということか。とほほ。
ブライトライト使うと真冬でもドン底までは落ちない感じがする
727 ：優しい名無しさん：2014/01/30(木) 19:38:11.35 ID:Hz+T0V37
何か昨日から眠いなあと思ったら調子悪い人いるのか。
花粉症は空気清浄機買った。一年中アレルギーだから目の痒みが減って助かってる
花粉症は空気清浄機買った。一年中アレルギーだから目の痒みが減って助かってる
今週めちゃくちゃ調子悪い
この冬で１番かも
この冬で１番かも
棚卸最終日だから休めない…
冬はイベント事多くて孤独感を普段より感じ易いのも
鬱になる原因だと思ってる。
クリスマス大晦日正月バレンタイン。
私の場合は今日誕生日。
この歳で友達も彼氏も家族もいなくて何やってるんだろうと鬱加速
鬱になる原因だと思ってる。
クリスマス大晦日正月バレンタイン。
私の場合は今日誕生日。
この歳で友達も彼氏も家族もいなくて何やってるんだろうと鬱加速
732 ：優しい名無しさん：2014/01/31(金) 10:37:47.55 ID:011v3uJF
同じだよ
俺も孤独だし寒いから毎日布団の中。
電気代かかるから…
ここに友達が大勢いるじゃないか！ 大丈夫。
おめでとう！
俺も孤独だし寒いから毎日布団の中。
電気代かかるから…
ここに友達が大勢いるじゃないか！ 大丈夫。
おめでとう！
俺はこういうとこの距離感が好きだぜ
今日は多少暖かいので土手で日光浴をしたわ
今日は昨日までと打って変わってかなり楽だ別人みたい
そう思っていざ外出たらくしゃみと眠気と鬱感がorz
ちょうど冬季鬱抜けると同時にこうやって花粉症が来てメンタルが引っ張られる
そう思っていざ外出たらくしゃみと眠気と鬱感がorz
ちょうど冬季鬱抜けると同時にこうやって花粉症が来てメンタルが引っ張られる
>>738
ハピバ(*^_^*)
ハピバ(*^_^*)
>>739
ありがとー！
ありがとー！
今週入ってから食欲ないし風邪引くわで気持ちが沈んでる…
花粉症とかはないからいいけど年度替わりってのは何となく落ち着かない
花粉症とかはないからいいけど年度替わりってのは何となく落ち着かない
742 ：優しい名無しさん：2014/02/01(土) 06:38:37.92 ID:Hj1gA/sf
>>731
おたおめ！！
冬季うつって何でなるんだろう？
私は仕事が原因と思って仕事を辞めたけど、
仕事辞めて2年経つのにちっとも良くならない(-_-;)
医者も冬季うつに詳しくない気がする。
冬季うつに明るい先生っているのかな？
あとwikiにいわしやさばを食べるといいって書いて
あったけど、誰が言ったのかな？
何でか知ってる人いる？
おたおめ！！
冬季うつって何でなるんだろう？
私は仕事が原因と思って仕事を辞めたけど、
仕事辞めて2年経つのにちっとも良くならない(-_-;)
医者も冬季うつに詳しくない気がする。
冬季うつに明るい先生っているのかな？
あとwikiにいわしやさばを食べるといいって書いて
あったけど、誰が言ったのかな？
何でか知ってる人いる？
ニコ生で元オウムの上祐氏が出てたのをみたのがきっかけで
そのあとオウム真理教の事件とか
上祐の本とか色々読んでたらひどく欝になってしまった…
今日仕事しないといけないのにやる気でない
久々にきた仕事なのに…ああ…
読む時期が悪かったなあ
今年は年末ものほほんと過ごせたのになあ
早く暖かくなってくれー頼む
暗い事件関係の本って面白いんだけど鬱になるなあ
そのあとオウム真理教の事件とか
上祐の本とか色々読んでたらひどく欝になってしまった…
今日仕事しないといけないのにやる気でない
久々にきた仕事なのに…ああ…
読む時期が悪かったなあ
今年は年末ものほほんと過ごせたのになあ
早く暖かくなってくれー頼む
暗い事件関係の本って面白いんだけど鬱になるなあ
744 ：優しい名無しさん：2014/02/01(土) 13:34:02.46 ID:hjL7vv97
バナナ、牛乳、青魚…らしい。
>>747
精子は苦いが体にいいんだね
精子は苦いが体にいいんだね
>>746
インド人って明るそうだしな。
インド人って明るそうだしな。
>>751
仕事でしてたけど濃い人ほど苦いよ
仕事でしてたけど濃い人ほど苦いよ
汚い
こういう汚い仕事でも冬季うつになるんだよ
たんぱく質が体にいいからといって「精子が体にいい」はおかしい
>>755
「精子が体にいい」はおかしい・・・と書いているが「汚い」という書き込み
職業差別だよ
わたしたちがいるから性犯罪がこの程度で済んでいる
ロリ顔だから指名が多いけどマジでキモイやつもいるんだ
そういうキモオタの相手をしないと小学生の誘拐はもっと増えちゃう
「精子が体にいい」はおかしい・・・と書いているが「汚い」という書き込み
職業差別だよ
わたしたちがいるから性犯罪がこの程度で済んでいる
ロリ顔だから指名が多いけどマジでキモイやつもいるんだ
そういうキモオタの相手をしないと小学生の誘拐はもっと増えちゃう
ってどうせオッサンが書き込んでるんだろ
申し訳ありませんでした
去年はブライトライトを使う初の冬ということで、緊張感もあり、ライトのおかげもあり
シャキッといけたが、今年は寝てても夕方に起きて頑張れば帳尻を合わせられるせいで
寝ちゃう日が週2ある。でも気分の落ち込みはないからブライトさまさまなのか。
夕方に起きると、食が2回はあかん。
シャキッといけたが、今年は寝てても夕方に起きて頑張れば帳尻を合わせられるせいで
寝ちゃう日が週2ある。でも気分の落ち込みはないからブライトさまさまなのか。
夕方に起きると、食が2回はあかん。
ブライトライトは朝は起きれるようになるけど反動なのか休日は一日中眠ってしまう。
>>762
休日もブライトライトを使ってるの？
休日もブライトライトを使ってるの？
ブライトライトもVALKEEも、365日フル稼働だぜ？
>>750
そもそも暑くて冬期鬱にならない
そもそも暑くて冬期鬱にならない
インドでは雨期の日照不足に備えカレーが大活躍
通常のカレー率100%から・・・あれ？もう増やせない
通常のカレー率100%から・・・あれ？もう増やせない
768 ：優しい名無しさん：2014/02/02(日) 05:02:16.23 ID:Q6w4nb7x
みんな、家族の理解ってどうやって得てますか？
私は家族から理解されなくて辛いです。
最近は家族といるのが辛くてほとんど実家に帰ってない。
私は家族から理解されなくて辛いです。
最近は家族といるのが辛くてほとんど実家に帰ってない。
自分は体も心も完全に逝って廃人になったから家族が医者に説教されて有無を言わさず理解した感じ
子供が死にかけでもしないと分からない家族ってのもいる
まあそんな家族だからこそ鬱になるパターンてすごく多いんだけど。
帰る必要ないんならもちろん帰らなくていいと思うけど、理解されないのは悲しいよね…
子供が死にかけでもしないと分からない家族ってのもいる
まあそんな家族だからこそ鬱になるパターンてすごく多いんだけど。
帰る必要ないんならもちろん帰らなくていいと思うけど、理解されないのは悲しいよね…
770 ：優しい名無しさん：2014/02/02(日) 10:25:45.96 ID:Q6w4nb7x
あそうかここ冬季鬱限定の話だったね、ごめん
鬱とごっちゃにしてた
＞家族が原因
鬱は親に自己否定の思考回路を刷り込まれることでなりやすいから、無関係とも言えない
てか冬季鬱で苦しんでる我が子を目の当たりにしてすら信じ共感することにない親ってさーって思うわ
鬱とごっちゃにしてた
＞家族が原因
鬱は親に自己否定の思考回路を刷り込まれることでなりやすいから、無関係とも言えない
てか冬季鬱で苦しんでる我が子を目の当たりにしてすら信じ共感することにない親ってさーって思うわ
廃人でもネット出来るんだ
このスレ、前は俳人もいたから廃人もいてもおかしくはない。
>>772
回復さえすれば働けるまでになるよ
回復さえすれば働けるまでになるよ
そのうちタイ人も来るかもな
>>768
既に母は死去、父は認知症要介護、兄弟は皆家を出た、複数の持病で仕事も辞めた
理解されなかった事も多いし、離職で沢山の不義理もしたと思う
結局多くの相手からの理解を得ないうちに、理解を得る相手も必要もなくなった
兄弟はある程度理解していると思うけど、別世帯なので普段顔を会わせる訳じゃ無い
無理解の圧力とまた違う認知症老人との生活は、自分も正気を保てなくなりそう
正気の人間と会話したい
冬期鬱は二十年位になるけど、もう耐えられなくなり社会からこぼれ落ちてからは七年
既に母は死去、父は認知症要介護、兄弟は皆家を出た、複数の持病で仕事も辞めた
理解されなかった事も多いし、離職で沢山の不義理もしたと思う
結局多くの相手からの理解を得ないうちに、理解を得る相手も必要もなくなった
兄弟はある程度理解していると思うけど、別世帯なので普段顔を会わせる訳じゃ無い
無理解の圧力とまた違う認知症老人との生活は、自分も正気を保てなくなりそう
正気の人間と会話したい
冬期鬱は二十年位になるけど、もう耐えられなくなり社会からこぼれ落ちてからは七年
去年、一昨年、鬱に理解不能な両親が立て続けに癌で死んだ。
緩和のモルヒネが始まる前、「お前はこんな嫌な気分を味わってきたのか。解らなくてごめんよ」と言われて泣いたよ。
死に様を看るのが良いとは思えないけど、考え方は変わった。
今となっては何もかも遅くて取り戻せない物に愕然とする
今日は特に酷かった。起きれないし１日中体が痛い
緩和のモルヒネが始まる前、「お前はこんな嫌な気分を味わってきたのか。解らなくてごめんよ」と言われて泣いたよ。
死に様を看るのが良いとは思えないけど、考え方は変わった。
今となっては何もかも遅くて取り戻せない物に愕然とする
今日は特に酷かった。起きれないし１日中体が痛い
778 ：優しい名無しさん：2014/02/03(月) 10:09:37.09 ID:+s0fG2QZ
>>771
親からの自己否定はあるかもしれないですね。
親から誉められた記憶がないので。
ただ、私の場合、独り暮らしが長いので、私の鬱を目の当たりにしてないんです。
ここ10年は年に2,3日しか会ってません。
私が鬱を告白したのは仕事を辞めた2年前。
でもあんまり上手く説明できなくて、それから会う度に心配されて、
これ以上心配かけないように、通院してないとか、処方された薬飲んでないとか
嘘ついてました。
あ、嘘がいけないですね。書いてて気づきました。
まず、正直に話すことから始めないといけないですね。
最近誰に対しても無意識に嘘をつくことが多くなりました。
私の親は世間から見るととてもいい親です。
虐待はなですし、進路を強いられたこともありません。
私の希望で私立の大学に行かせてもらいました。
今、私に収入がないので時々まとまってお金をくれます。
ただ、それが私にとって信頼されてないようで傷つきます。
今、私には働いていた頃の年収以上の貯金があるので、
私に必要なのはお金じゃないと思ってます。
親からの自己否定はあるかもしれないですね。
親から誉められた記憶がないので。
ただ、私の場合、独り暮らしが長いので、私の鬱を目の当たりにしてないんです。
ここ10年は年に2,3日しか会ってません。
私が鬱を告白したのは仕事を辞めた2年前。
でもあんまり上手く説明できなくて、それから会う度に心配されて、
これ以上心配かけないように、通院してないとか、処方された薬飲んでないとか
嘘ついてました。
あ、嘘がいけないですね。書いてて気づきました。
まず、正直に話すことから始めないといけないですね。
最近誰に対しても無意識に嘘をつくことが多くなりました。
私の親は世間から見るととてもいい親です。
虐待はなですし、進路を強いられたこともありません。
私の希望で私立の大学に行かせてもらいました。
今、私に収入がないので時々まとまってお金をくれます。
ただ、それが私にとって信頼されてないようで傷つきます。
今、私には働いていた頃の年収以上の貯金があるので、
私に必要なのはお金じゃないと思ってます。
779 ：優しい名無しさん：2014/02/03(月) 11:01:30.46 ID:+s0fG2QZ
>>775
私はシンガポールから書き込んでます。
>>776
鬱と戦いながらの介護は辛いですね。
今は生活保護か何かを受けてるんですか？
>>777
最後の最後に理解してもらえて良かったですね。
私も親が生きてる間に和解したいと考えてます。
でもどうやって和解したらいいのかわからない。
調子がいい夏に話し合うべきなのかどうか。
私はシンガポールから書き込んでます。
>>776
鬱と戦いながらの介護は辛いですね。
今は生活保護か何かを受けてるんですか？
>>777
最後の最後に理解してもらえて良かったですね。
私も親が生きてる間に和解したいと考えてます。
でもどうやって和解したらいいのかわからない。
調子がいい夏に話し合うべきなのかどうか。
781 ：778：2014/02/03(月) 15:52:58.01 ID:+s0fG2QZ
>>779
持ち家だし年金という世帯収入があるので生活保護は受けていません
父の介護をしてその年金で二人の食費を賄い、残りは自分の貯金を切り崩す生活です
二人とも医療費が多いので、どんなに切り詰めてもいつか経済的限界が来るでしょう
持ち家だし年金という世帯収入があるので生活保護は受けていません
父の介護をしてその年金で二人の食費を賄い、残りは自分の貯金を切り崩す生活です
二人とも医療費が多いので、どんなに切り詰めてもいつか経済的限界が来るでしょう
T京J医大とか、冬に行くと季節性うつと診断するくらいの勢いで30年くらいやってるな
風俗やる子って多分自傷行為みたいなもんだろうな
そりゃ金のためだろうけどｗ
メンヘラで投薬しながらが結構な割合いるし
精神障害者、発達障がい者も多いよ セックル依存症はさほどでも
メンヘラで投薬しながらが結構な割合いるし
精神障害者、発達障がい者も多いよ セックル依存症はさほどでも
知的ボーダーも多いみたいだな
>>790
色々とめんどくせーヤツだな。まとめサイトやその※欄で生の声いくらでも聞ける
そう知的も多いらしいね 健常者だと（家族の）借金返しやシングルマザーとその娘ぐらいだとか
客商売だもん笑顔接待で夢見せるだろうけど事情持ち もしくはメンヘラ並に自己肯定感が低い人じゃないと風俗は出来ないと思うよ
色々とめんどくせーヤツだな。まとめサイトやその※欄で生の声いくらでも聞ける
そう知的も多いらしいね 健常者だと（家族の）借金返しやシングルマザーとその娘ぐらいだとか
客商売だもん笑顔接待で夢見せるだろうけど事情持ち もしくはメンヘラ並に自己肯定感が低い人じゃないと風俗は出来ないと思うよ
もーうるさいなー 女同士付き合えないっつの
荒らしか暇つぶしにしちゃだいぶつまんねーよ。スレチだし消えるわ
荒らしか暇つぶしにしちゃだいぶつまんねーよ。スレチだし消えるわ
794 ：優しい名無しさん：2014/02/04(火) 17:31:01.17 ID:R9NcU09k
亜鉛サプリ飲むと良いよ
>>793
僕のセフレになって下さい。
僕のセフレになって下さい。
寒い一日だった。
明日もまだ気温が上がらないらしいから
一日で雪が溶け切らないかもなぁ・・・
明日もまだ気温が上がらないらしいから
一日で雪が溶け切らないかもなぁ・・・
久々にきたらなんだこの流れ馬鹿は死ね
寝れない夜はよく気分が落ち込み辛くなる
辛くなると胸あたり（心臓？）が痛くなるのだけど同じ症状の人いる？
寝れない夜はよく気分が落ち込み辛くなる
辛くなると胸あたり（心臓？）が痛くなるのだけど同じ症状の人いる？
最近ネットで春物の服を目にするようになった
春はもうすぐだ
がんばるぞー＞＜
春はもうすぐだ
がんばるぞー＞＜
そっかー･･･
とりあえず同じような境遇の人がいて安心かな
とりあえず同じような境遇の人がいて安心かな
ああなると寝れんよね
都内澄みだけど、一昨日眠れなかった
春が嬉しいけど、この所春も感情の急降下＆急上昇と
猛暑頃もだるくなってたから医師に聞いたら
「最近気温の差についていけなくて季節性鬱は増えてる」って
我侭と思われるのが嫌だなあ
だって夏は11時から寝て朝5時に起きれてたのに
今は10時になってやっと起きれる何て変だ
でも、花粉症だけれども日差しが明るくなってきたり
鳥の声が増えてきたのは嬉しいよ
春が嬉しいけど、この所春も感情の急降下＆急上昇と
猛暑頃もだるくなってたから医師に聞いたら
「最近気温の差についていけなくて季節性鬱は増えてる」って
我侭と思われるのが嫌だなあ
だって夏は11時から寝て朝5時に起きれてたのに
今は10時になってやっと起きれる何て変だ
でも、花粉症だけれども日差しが明るくなってきたり
鳥の声が増えてきたのは嬉しいよ
昨夜全然眠れなかった
この強風のせいかな？変に昼寝すると不眠サイクルが捗るからしんどいわー
この強風のせいかな？変に昼寝すると不眠サイクルが捗るからしんどいわー
雪積もってるけど今日は明るいから嬉しいな
俺は２４時に寝て１４時に起きる日々
一日が短いが激うつだし短い方がいいや
一日が短いが激うつだし短い方がいいや
>>807
寝すぎじゃね？13時間て
寝すぎじゃね？13時間て
クマやカエル、ヘビと同じ
ただ冬眠しているだけさ
ただ冬眠しているだけさ
落ち込みが止まらない。
昼間いっぱい寝てしまった。
甘いもの食べたい。
やる気はない。でもコンビニにアイス買いに行こう。
昼間いっぱい寝てしまった。
甘いもの食べたい。
やる気はない。でもコンビニにアイス買いに行こう。
>>807
朝６時に起きてしょうが湯飲んでまた寝とけ
朝６時に起きてしょうが湯飲んでまた寝とけ
>>812
完璧な冬季うつだから今月いっぱいは耐えるしかないよ
完璧な冬季うつだから今月いっぱいは耐えるしかないよ
コンビニに行くなんてハードル高過ぎ、残る米と缶詰で食い繋ぐ
5月頃必ず寝こむタイプなんだけど
冬にも調子が悪くなるとかあるのかね
今は前に飲んでたトフラニールの余りを飲んでなんとか動けるけど
冬にも調子が悪くなるとかあるのかね
今は前に飲んでたトフラニールの余りを飲んでなんとか動けるけど
無気力が3日前ほどから続く・・
なにかしようとすると頭がガンガンする
でもやんないといけないしー
なにかしようとすると頭がガンガンする
でもやんないといけないしー
私も最近無気力…
確定申告やんないといけないのに…
でも今月我慢したらだんだんあったかくなるよね？
それまでの我慢じゃ…
確定申告やんないといけないのに…
でも今月我慢したらだんだんあったかくなるよね？
それまでの我慢じゃ…
関西に住んでるんだけど、めったにない雪が降るとちょっと鬱が楽になる。
気分がそんなに沈まない。
食欲と仮眠は変わらないけど。
今がまさしくそう。
気持ちがなんか楽になってる。
しかも積もり出してるせいか、テンションがちょっと上がりだした。
なんでだろう？
気分がそんなに沈まない。
食欲と仮眠は変わらないけど。
今がまさしくそう。
気持ちがなんか楽になってる。
しかも積もり出してるせいか、テンションがちょっと上がりだした。
なんでだろう？
あれ、不思議だな、自分もおんなじだわ
雪が降りはじめるとウキウキしてきてなぜか庭を駆けまわりたくなるから困る
雪が降りはじめるとウキウキしてきてなぜか庭を駆けまわりたくなるから困る
おれおまﾉｼ
違ったorz
おまおれﾉｼ
おまおれﾉｼ
ふええええええええええ
雪積もってるよおおおおおおおおおお
雪積もってるよおおおおおおおおおお
雪のとこは大変ね
雨でも気分が滅入るのに
雨でも気分が滅入るのに
でも雨と違って反射するから明るいｗｗｗ
ちょっと気分がいい
でも寒い…
ちょっと気分がいい
でも寒い…
>>826
ソレダ！何故か調子は悪くない！
ソレダ！何故か調子は悪くない！
>>827
ね（＾－＾）
ね（＾－＾）
でもその理屈だと雪国の人は楽になるはずだから、やっぱり非日常にテンション上がってるんじゃない？
雪国に住んでたけれど、日頃はどよ～ん。
でも、雪が降るとイヤッホーイ!と若干元気になってたよ。
今は横浜だが、やっぱり曇りや雨はどよーん。
でも、今日はやたらテンションが高い。
雪が反射して明るいから気分↑は、自分もそう感じるよ。
でも、雪が降るとイヤッホーイ!と若干元気になってたよ。
今は横浜だが、やっぱり曇りや雨はどよーん。
でも、今日はやたらテンションが高い。
雪が反射して明るいから気分↑は、自分もそう感じるよ。
低気圧が来てる時点で駄目だわ、その上寒いし湿度高いし陽射しは無いし
（今日はあかん）
833 ：優しい名無しさん：2014/02/08(土) 22:00:30.28 ID:+QtAyJG9
北海道に産まれたのは間違いだった
冬季鬱はそろそろ無くなってきた感じですかね？
835 ：優しい名無しさん：2014/02/10(月) 16:51:31.43 ID:RPvQhTRz
冬至と比べて日照時間がだいぶ伸びてきたから
幾分良くなってきたみたい。
幾分良くなってきたみたい。
レスありがとう
じゃあ私のは季節性じゃない鬱なのかもな…関東なのに今月入ってからずっと酷い
じゃあ私のは季節性じゃない鬱なのかもな…関東なのに今月入ってからずっと酷い
自分はオリンピックのおかげだと思ってる
大分よくなってきたと思う。
来月になったらもっと楽になるといいな。
まだ辛いには違いないけどね。
辛い虚しいって気持ちは一体どこからやってくるんだか。
来月になったらもっと楽になるといいな。
まだ辛いには違いないけどね。
辛い虚しいって気持ちは一体どこからやってくるんだか。
とうとうパキシルふやしちゃった
そのせいかだいぶ良くなったよ
でも薬なしで生きていきたい
そのせいかだいぶ良くなったよ
でも薬なしで生きていきたい
関東は１月末から２月３日まで暖かかったのですが
立春寒波がやってきて、８日は大雪で、今日もまた雪で
非常に調子が悪いです。
私は毎年秋９月から春３月までダメで、お薬と光療法が
ないと生きてゆけません・・・。
立春寒波がやってきて、８日は大雪で、今日もまた雪で
非常に調子が悪いです。
私は毎年秋９月から春３月までダメで、お薬と光療法が
ないと生きてゆけません・・・。
あーぁ、今年は平気だと思ってたのに土曜日から調子悪い。ただの生理前かと思ったら始まっても眠い。本当先週まで楽しい気持ちで過ごしてたのに、今は眠いし落ち込むしお腹減るし笑えない。本当に嫌だこれ。泣きたい
寒いのは平気だったのに雪降った途端調子悪くなった。何これ。本当。もう毎年こんなで嫌になる
日が長くなってきたのと神経内科通い始めたので今年は大分調子が安定しとる。
安定したからって別にやりたいことも何にもないから寝てたいんだけどね。
安定したからって別にやりたいことも何にもないから寝てたいんだけどね。
今日温泉入ってきたんだけどそれから調子が悪いです。
熱湯は良くないんかな？
熱湯は良くないんかな？
単に湯あたりだと思いまして
>>841
pmsは前だけのものじゃなくて、生理中でも落ち込んだり眠くなったりってあるから
明けたら少しは楽になるんじゃないかな。冬季鬱とpmsと雪とタイミング重なっちゃったんだと思うよ？
pmsのときは低血糖になるとアドレナリン出てイライラするから炭水化物摂って血糖値高くするといいんだって。
あったかくして好きな甘いものでも食べてね。
pmsは前だけのものじゃなくて、生理中でも落ち込んだり眠くなったりってあるから
明けたら少しは楽になるんじゃないかな。冬季鬱とpmsと雪とタイミング重なっちゃったんだと思うよ？
pmsのときは低血糖になるとアドレナリン出てイライラするから炭水化物摂って血糖値高くするといいんだって。
あったかくして好きな甘いものでも食べてね。
>>845
そうですね(･･;)調子戻りました
そうですね(･･;)調子戻りました
>>846
私PMSは生理始まったらスッと終わるんです。こんな酷い眠気にも襲われた事もないしこれは冬季の方だなとわかりました。面接控えてるので寝てる場合じゃないのにイライラする。
私PMSは生理始まったらスッと終わるんです。こんな酷い眠気にも襲われた事もないしこれは冬季の方だなとわかりました。面接控えてるので寝てる場合じゃないのにイライラする。
明日はまた太平洋側も大雪だそうで・・・
すでになんだか眠いよ～
すでになんだか眠いよ～
同じく頭いたくてだるい…寒いねぇ
851 ：優しい名無しさん：2014/02/13(木) 17:03:03.54 ID:guHzQShM
雪だと最悪・・・
自分のは光量じゃなく気温に影響されるんで
寒い＆低気圧で去年はひと月寝込んだ。。。
今日も今から不安がじりじり
自分のは光量じゃなく気温に影響されるんで
寒い＆低気圧で去年はひと月寝込んだ。。。
今日も今から不安がじりじり
>>848
PMSつらいよね。私も生理開始3日前くらいに一気に楽になるタイプ
冬季鬱と重なるこの季節は本当につらい
あんまり無理しないでね
雪降ってきたし電気ストーブだけだったけど
やっぱりこたつも出す
PMSつらいよね。私も生理開始3日前くらいに一気に楽になるタイプ
冬季鬱と重なるこの季節は本当につらい
あんまり無理しないでね
雪降ってきたし電気ストーブだけだったけど
やっぱりこたつも出す
853 ：優しい名無しさん：2014/02/13(木) 21:12:38.22 ID:uLEnMjbC
食欲が凄い
サムゥイ
855 ：優しい名無しさん：2014/02/13(木) 22:53:00.98 ID:LrgXDNfx
>>836
私も何故か2月が一番辛い。
私も何故か2月が一番辛い。
雪、雪、雪アンド雪
>>855>>857
そっかあー よかったー 有り得る話なんですね。何か他の病気が出てきたのかと思った
もしそうでも病院行けばいいんだし。そういえば花粉症の時期に鬱も悪化してた…
今年はサボって花粉症の薬飲んでないからそれかもしれん
ありがとうございました！
そっかあー よかったー 有り得る話なんですね。何か他の病気が出てきたのかと思った
もしそうでも病院行けばいいんだし。そういえば花粉症の時期に鬱も悪化してた…
今年はサボって花粉症の薬飲んでないからそれかもしれん
ありがとうございました！
積もる！
しんどい！
しんどい！
俺は当時の前後一ヶ月つまり12月と1月が一番つらい。
3月くらいから解放に向かう
3月くらいから解放に向かう
12月辛い 1月少し浮上 2月再び辛いの流れで数年来てる
862 ：優しい名無しさん：2014/02/14(金) 18:57:49.78 ID:Ir4ZRO/Z
コタツの亀状態です
雪大嫌い
雪大嫌い
気温&光タイプかな？
雪は明るいからテンション上がるが、止んで気温下がって日中暗いと
起きれない。
今日は起き辛かったけど
起きて気が付いたら１日中勉強してた
躁鬱もいい所だわ
雪は明るいからテンション上がるが、止んで気温下がって日中暗いと
起きれない。
今日は起き辛かったけど
起きて気が付いたら１日中勉強してた
躁鬱もいい所だわ
ゆきすごいお(´・ω・`)
同じ気温なら雪の日の方が白い＝明るいから幾分気分が軽いな。
雨は憂鬱
布団に籠るしかできない
布団に籠るしかできない
雨は止んだけど色んないやな事思い出す～
すごく孤独感があってしんどいよ
着雪が関係あるんだろうか
すごく孤独感があってしんどいよ
着雪が関係あるんだろうか
868 ：優しい名無しさん：2014/02/15(土) 15:52:39.25 ID:pPj2l+q6
毎晩、夜食にスナック菓子食べて、１日４食だ。
でも主治医は４食分の薬をくれない
眠剤飲んでも、熟睡後起きてしまうから
雪は寒くて嫌です
でも主治医は４食分の薬をくれない
眠剤飲んでも、熟睡後起きてしまうから
雪は寒くて嫌です
過食ひどい。夜眠れなくて食べてしまうときもあるから、ぶくぶくに太る。
肌も荒れるしいいことないんだから、少しくらいは自重しなきゃ・・・。
早く暖かくならないかな。
肌も荒れるしいいことないんだから、少しくらいは自重しなきゃ・・・。
早く暖かくならないかな。
870 ：優しい名無しさん：2014/02/15(土) 16:56:16.92 ID:qG34IJJ7
薬食い、という言葉もある
寒い冬は獣肉を食べ栄養を付けるべきか
食うなら今でしょ
寒い冬は獣肉を食べ栄養を付けるべきか
食うなら今でしょ
昨日一昨日と雪が降って積もって、何かテンション高く過ごせたので、すごくいい感じだったのに、雨になった途端にガクーンと来て、頭痛に吐き気、体のだるさに気分の沈みがハンパない。
気分は薬で何とかなるけど、体の方がツラい。
でも、過食と過眠は一行に収まる気配がない。
何なんだよ。どうしてこうなるんだよぉぉぉorz
気分は薬で何とかなるけど、体の方がツラい。
でも、過食と過眠は一行に収まる気配がない。
何なんだよ。どうしてこうなるんだよぉぉぉorz
パキシルを増やしたけど
効いてる感じ
効いてる感じ
874 ：優しい名無しさん：2014/02/16(日) 08:04:36.62 ID:R3d6yIk3
【エゾウコギ】 エレウテロ Part2 【Eleuthero】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1381050308/
【社会】「リタリン」と同じ成分の「コンサータ」 ADHDの大人にも解禁 ひきこもりが外に出られるように
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1392290662/
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1381050308/
【社会】「リタリン」と同じ成分の「コンサータ」 ADHDの大人にも解禁 ひきこもりが外に出られるように
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1392290662/
過食に仮眠ってただ怠惰なだけだろ。鬱って事にして自分に甘いだけのクズじゃん
今日は雪が積もって明るく晴れてるので気分が良いです
図書館に行ってきます
図書館に行ってきます
877 ：優しい名無しさん：2014/02/16(日) 12:10:26.36 ID:qqQ7mWb3
みんなつらそうだね。。。
自分も気温＆気圧タイプなので雪だとつらさＭＡＸ
寒くなり始めた11月末と最寒の2月がきつい
はやくあったかくなーれ
自分も気温＆気圧タイプなので雪だとつらさＭＡＸ
寒くなり始めた11月末と最寒の2月がきつい
はやくあったかくなーれ
878 ：優しい名無しさん：2014/02/16(日) 17:09:30.23 ID:/lxCtbMf
雪はいいけど雨はヤダね。
黒い雲とか強風とか大嫌いだ。
黒い雲とか強風とか大嫌いだ。
晴れが続いてくれないかな？
あともう一息なんだが…
あともう一息なんだが…
880 ：優しい名無しさん：2014/02/16(日) 19:41:52.44 ID:Vz1PzW4M
>>875
小食で過眠はどうですか？
小食で過眠はどうですか？
881 ：優しい名無しさん：2014/02/16(日) 20:31:25.82 ID:pMWCkBHG
冬至よりも2月のほうが調子が悪いのは
セロトニンにタイムラグがあるのかな？
セロトニンにタイムラグがあるのかな？
例年12～2月は調子悪いので捨ててるのだけど3ヶ月、1年の4分の1捨ててるのって
すんごい非効率な人生だな…
すんごい非効率な人生だな…
確かにそうなんだけれども、眠さとダルさ、甘い物食べたい欲に勝てない
甘物摂取後数時間は自分の現状の酷さにおののきまくり過ぎて眠くなる…のリピートだ
甘物摂取後数時間は自分の現状の酷さにおののきまくり過ぎて眠くなる…のリピートだ
大雪明けの土曜日に気象庁が最高気温11℃とか予報した時
「もっと寒いんじゃない なぜなら体がスリープモードになってるから」と異議を唱えたが本当にその通りだった
人間の体はすごい そして、今も気温が一気に下がったらしくスリープモードになった
自分では動かせない
「もっと寒いんじゃない なぜなら体がスリープモードになってるから」と異議を唱えたが本当にその通りだった
人間の体はすごい そして、今も気温が一気に下がったらしくスリープモードになった
自分では動かせない
スリープモード解除せよ
長い冬辛い、そろそろまた寝たきりになりそう。春になったら起こしてください。
888 ：優しい名無しさん：2014/02/18(火) 14:03:45.01 ID:L5TKmdvZ
青色LEDのスポットライトを顔に照射すると、
ちょっと上向きな感じ
ちょっと上向きな感じ
寒いし暗いな
なかなか前向きになれない
なかなか前向きになれない
仕事（バイトだけど）ミスばっかり。
怒られてばっかり。
もう消えてなくなりたい
この病気のせいだと分かっているけど、他の人からしたら「使えないヤツ」認定だもんな。
またバイト探さないとな。
１年以上続けたい。。。
怒られてばっかり。
もう消えてなくなりたい
この病気のせいだと分かっているけど、他の人からしたら「使えないヤツ」認定だもんな。
またバイト探さないとな。
１年以上続けたい。。。
>>890
ﾖｼﾖｼ( ,,´･ω･)ﾉ"(´っω･｀｡)
ﾖｼﾖｼ( ,,´･ω･)ﾉ"(´っω･｀｡)
>>890
あんま気にせずにな
あんま気にせずにな
894 ：優しい名無しさん：2014/02/18(火) 21:18:16.29 ID:xUt97EB1
12月～1月のドうつのときより、少し上がりかかってくる2月のほうが、
気候の変化が激しいのか気分が上がったり下がったりイライラしたり、、、
12月や１月よりある意味つらい。
確定申告で落ちこみ（税金高すぎ）
気候の変化が激しいのか気分が上がったり下がったりイライラしたり、、、
12月や１月よりある意味つらい。
確定申告で落ちこみ（税金高すぎ）
うん、上がりかかってるけどイライラもするし泣けてきたりもするしなんなんだこれww
でも12、1月の救い様のないくらいの絶望感が去ってくれたのはほんと良かった。
だって死にたいのに死ぬ元気もないくらいだったんだもん。
でも12、1月の救い様のないくらいの絶望感が去ってくれたのはほんと良かった。
だって死にたいのに死ぬ元気もないくらいだったんだもん。
税金高いと思えるくらい払えていいな。
やっぱり2月とPMSのコンボが最悪
マンション住みなんだけど、南向きの居間にいつも母が居て元気な時は陽の差す居間で一緒に過ごすけど、駄目な時は私は北向きの自室に篭ってる。
この自室は昼夜問わず一切光が入らなくて気分落ちる。
マンション住みなんだけど、南向きの居間にいつも母が居て元気な時は陽の差す居間で一緒に過ごすけど、駄目な時は私は北向きの自室に篭ってる。
この自室は昼夜問わず一切光が入らなくて気分落ちる。
所得税はもちろんゼロです！
還付金楽しみです！
還付金楽しみです！
最近になって髪が佐村拘置そっくりなのに気付いた。
900 ：優しい名無しさん：2014/02/19(水) 15:25:09.42 ID:DiIc8kF4
>895、896
そですね。死ぬ気力もないぐらいの状態よりもマシだって思わないと、
所得税払うぐらいには、働けることを喜ばないと、ですね。
先日ものすごく稼いでる同業者の話を聞いて（収入、自分の4倍以上、、、）
いろいろ落ち込んで、こんな状態でも死なないでいる自分って何って思ってたので。
そですね。死ぬ気力もないぐらいの状態よりもマシだって思わないと、
所得税払うぐらいには、働けることを喜ばないと、ですね。
先日ものすごく稼いでる同業者の話を聞いて（収入、自分の4倍以上、、、）
いろいろ落ち込んで、こんな状態でも死なないでいる自分って何って思ってたので。
足るを知る
年明けてからずっと鬱々した気分が晴れんな
オリンピックも全然楽しむ気にならない
オリンピックも全然楽しむ気にならない
同じく。
大雪降った日から、更に症状悪化。
体調も最悪。
大雪降った日から、更に症状悪化。
体調も最悪。
頓服ばっかり飲んでる。
病院の先生は「一度に６錠まで飲んでOK」とか言うけど、そんなに飲みたくないよ。
でも、辛いから１つかと２つとか飲んでしまう。
今はそれで効いてるけどv、段々来なかくなるんだろうなって思うと嫌になる。
なんでこんな体になっちゃったんだろう
病院の先生は「一度に６錠まで飲んでOK」とか言うけど、そんなに飲みたくないよ。
でも、辛いから１つかと２つとか飲んでしまう。
今はそれで効いてるけどv、段々来なかくなるんだろうなって思うと嫌になる。
なんでこんな体になっちゃったんだろう
小さい頃から春から夏にかけてと、秋から冬にかけて超絶不調(心身共に)だったのはこの病気なのかな？
今はうつ症状軽くなってるけどワイパックスが手放せない。
なんか適応能力低いのかな、って考えてしまってさらに落ち込むわ。
今はうつ症状軽くなってるけどワイパックスが手放せない。
なんか適応能力低いのかな、って考えてしまってさらに落ち込むわ。
大きなハンデを抱えてるのに、ものすごく稼いでる同業者の25％も稼いでるあなたは充分に優秀。
今までの人類が頑張りすぎていたんだよ。
普通なら食料が無い冬という時期にまで自然の摂理に抗って活動しているんだから・・・zzz
普通なら食料が無い冬という時期にまで自然の摂理に抗って活動しているんだから・・・zzz
病んでるかも
とうとうカーテン閉めっぱだよ
近所の目が気になるところではあるが、もういいや
とうとうカーテン閉めっぱだよ
近所の目が気になるところではあるが、もういいや
今すぐ開けろ！！！！！！！
もう4ヶ月、家にいる。
もう一週間以上お風呂入ってないしスキンケアしてない、炭水化物ばっか
食べてるから顔むくみまくり
食べてるから顔むくみまくり
鬱自体が良くなってきた今、引きこもりがどうしていけないとされてるのか分からない…
生活は何とかなってるんだし特に攻撃されるような事もしてないのにこのレッテルは理不尽だ
生活は何とかなってるんだし特に攻撃されるような事もしてないのにこのレッテルは理不尽だ
913 ：優しい名無しさん：2014/02/20(木) 17:25:03.54 ID:ObyF7qea
>906
ありがとうございます、、、
>911
自分も最近お風呂にはいり忘れたり、炭水化物責めでぶくぶく。
スキンケアどころか顔を洗うのも忘れてることも。
でも化粧してない男のひとがけっこう、肌綺麗だったりするのをみると、
スキンケアとか化粧って肌にいいのか悪いのかわかんないなあって、ちょっと思う。
ありがとうございます、、、
>911
自分も最近お風呂にはいり忘れたり、炭水化物責めでぶくぶく。
スキンケアどころか顔を洗うのも忘れてることも。
でも化粧してない男のひとがけっこう、肌綺麗だったりするのをみると、
スキンケアとか化粧って肌にいいのか悪いのかわかんないなあって、ちょっと思う。
>>912
労働納税義務
労働納税義務
規則正しい生活して栄養の偏らない食事をしようと思っても無理
朝方に寝て太陽浴びれない悪循環
朝方に寝て太陽浴びれない悪循環
じっとしてるとダメだね
体動かすと少し気分は紛れる
体動かすと少し気分は紛れる
連日の雪の非常事態に参ってる
不安をまぎらわすために、午前中から過食・・
不安をまぎらわすために、午前中から過食・・
雪、不安になるよね・・・
とにかくあの暴力的な寒さと日の光がないのをなんとかしてくれと思う
明日天気になれ。。。
とにかくあの暴力的な寒さと日の光がないのをなんとかしてくれと思う
明日天気になれ。。。
２月、調子悪し。
はよ、あがれ
はよ、あがれ
春分の日まで１ヶ月切ったね、もうちょっとだ！
345月と入梅までは調子よくなるから、段々上がっていくといいな。
東京だけど、晴れが続いてくれたお陰か、かなり動けるようになってきた。
性欲も少し戻った。だけどイライラがほんと凄い。
345月と入梅までは調子よくなるから、段々上がっていくといいな。
東京だけど、晴れが続いてくれたお陰か、かなり動けるようになってきた。
性欲も少し戻った。だけどイライラがほんと凄い。
冬は気持ち落ち込みがちだが、春は春でみんな新生活に向けて楽しそうだなあ…それに比べて自分は…と滅入る
自分的には盆正月の世間もお休みのときが一番落ち着くな
自分的には盆正月の世間もお休みのときが一番落ち着くな
風呂も入らず飯を食べ続けるって完全に頭おかしいじゃん。入院レベルだろ
寒さのピークは越えたよね？きっと
春の気配を感じる
春の気配を感じる
なんとなくだけど、日射しが春っぽく感じる。ピーク越えたかもね。
日があたらない我が家は、意味ないけど。
外にでるとほんと気持ち良いから。太陽って大切って実感する。
日があたらない我が家は、意味ないけど。
外にでるとほんと気持ち良いから。太陽って大切って実感する。
『ウルトラマンを支える太陽エネルギーは地球上では急激に消耗する。
エネルギーが残り少なくなってくると胸のカラータイマーが点滅を始める。
ウルトラマン頑張れ！残された時間はあと僅かなのだ！』
っていう石坂浩二のナレーション思い出したｗ
エネルギーが残り少なくなってくると胸のカラータイマーが点滅を始める。
ウルトラマン頑張れ！残された時間はあと僅かなのだ！』
っていう石坂浩二のナレーション思い出したｗ
季節によって活動時間もモチベーションも違うヒーローって・・・
春が近づいてるからかvalkee2使い始めたからか知らんが
最近マシになってきた
お前らも頑張れよな
最近マシになってきた
お前らも頑張れよな
>>928
人間味があるというか親近感はおぼえるかもｗ
人間味があるというか親近感はおぼえるかもｗ
鬱とパニックになるキカイダーもいることだしなｗ
ねむだる・・・
キカイダーは孤独と苦悩と葛藤で出来ています
ショッカーは？
何かとにかく眠い
14時間以上寝てしまう
暖かく、光りの強さを感じてきてるのに自分でも不思議だ
何かとにかく眠い
14時間以上寝てしまう
暖かく、光りの強さを感じてきてるのに自分でも不思議だ
だるい・・・
頭痛と微熱がとれない、朝布団から出られない
2月のはじめに出張あってでかけて帰ってきたら一週間起きあがれなくなって、
少しはましになったけど50％も動けてない感じ
2月のはじめに出張あってでかけて帰ってきたら一週間起きあがれなくなって、
少しはましになったけど50％も動けてない感じ
朝起きれない
眠い
眠い
だるい・・・
そりゃ寝てばかりいたらダルいだろ。
大雪が直撃した日の深夜、
玄関先で何かに呼ばれる気がしたんで、
ドアを開けたら、真正面にヒキガエルが鎮座していました。
声をかけても間近に近寄ってもじっと前を向いたまま無反応。
風雪が激しくて仕方なくドアを閉めました。
でもやはり気になって、3分後にもう一度ドアを開けたらもう居ない。
で、その2分後。
同じく何かに呼ばれる気がして玄関のドアを開けたら、
全く同じくヒキガエルが玄関前に鎮座。
家は台地上の平地部で、近くに川や沼など一切無いのですが、
たぶん、家の軒下にヒキガエルが住んでいたのかもと思ってます。
しかし、何の用があって玄関先に出てきたのか不明。
玄関先で何かに呼ばれる気がしたんで、
ドアを開けたら、真正面にヒキガエルが鎮座していました。
声をかけても間近に近寄ってもじっと前を向いたまま無反応。
風雪が激しくて仕方なくドアを閉めました。
でもやはり気になって、3分後にもう一度ドアを開けたらもう居ない。
で、その2分後。
同じく何かに呼ばれる気がして玄関のドアを開けたら、
全く同じくヒキガエルが玄関前に鎮座。
家は台地上の平地部で、近くに川や沼など一切無いのですが、
たぶん、家の軒下にヒキガエルが住んでいたのかもと思ってます。
しかし、何の用があって玄関先に出てきたのか不明。
なるほどね
>>940
卵やオタマジャクシは水中で育つが、ヒキガエルは水辺から遠く離れて暮らす
昔からヒキガエルの神出鬼没ぶりは謎とされて来た
説1.大量に旅に出てごく少数が新天地に到達、ほとんどは死ぬ、庭にいるのは超勝ち組
説2.大きな道路は地中を掘り進んで乗り越え突き進んで来た
説3.実は人が見ていないと凄い速さで走る、自然界屈指の俊足
説4.実は飛ぶ、跳ぶのではなく飛ぶ、人に知られてはならないカエル界の最高機密
説5.実はテレポーテーションが出来る
説6.地球の内部は池になっていてヒキガエルがウジャウジャ住んでいる
コイツらならテレパシーくらい使っても不思議は無い
卵やオタマジャクシは水中で育つが、ヒキガエルは水辺から遠く離れて暮らす
昔からヒキガエルの神出鬼没ぶりは謎とされて来た
説1.大量に旅に出てごく少数が新天地に到達、ほとんどは死ぬ、庭にいるのは超勝ち組
説2.大きな道路は地中を掘り進んで乗り越え突き進んで来た
説3.実は人が見ていないと凄い速さで走る、自然界屈指の俊足
説4.実は飛ぶ、跳ぶのではなく飛ぶ、人に知られてはならないカエル界の最高機密
説5.実はテレポーテーションが出来る
説6.地球の内部は池になっていてヒキガエルがウジャウジャ住んでいる
コイツらならテレパシーくらい使っても不思議は無い
943 ：優しい名無しさん：2014/02/26(水) 03:51:30.36 ID:PQcDNP7+
何かよくわからんがほっこりした
>>940
寒いから入れてほしかったんじゃないの？
気配を感じたあたり、家の守り神レベルの霊力持った個体だったとかね
もしくは、ヒキガエルの形をした福の神だったとかはどうだろう
昔話によくあるじゃん、醜い人や貧しい人を丁重に扱うと神様に化けて福や富をもらうストーリー
寒いから入れてほしかったんじゃないの？
気配を感じたあたり、家の守り神レベルの霊力持った個体だったとかね
もしくは、ヒキガエルの形をした福の神だったとかはどうだろう
昔話によくあるじゃん、醜い人や貧しい人を丁重に扱うと神様に化けて福や富をもらうストーリー
なるほどね・・・
昔学校の花壇をスコップで掘ったら
でっかいカエルがボン！！！！って飛び出てきてびびったわ
ほんとに土の中で冬眠するんだな
その花壇の近くの池にはおたまじゃくしがいっぱいいた
やっと春っぽくなってきたな
嬉しいです
スーパーの春っぽい野菜や春服みてると幸せな気持ちになってくる
あと「助かった…！」ってな感じかな
でっかいカエルがボン！！！！って飛び出てきてびびったわ
ほんとに土の中で冬眠するんだな
その花壇の近くの池にはおたまじゃくしがいっぱいいた
やっと春っぽくなってきたな
嬉しいです
スーパーの春っぽい野菜や春服みてると幸せな気持ちになってくる
あと「助かった…！」ってな感じかな
沖縄は汗ばむ陽気だった。
琉大の受験で来たけど帰りたくないw
琉大の受験で来たけど帰りたくないw
きょうはあったかないな
>あと「助かった…！」ってな感じかな
あるある
こちら鬱の谷に入ったところだが日の光がさしてくるだけでも救援部隊が来たような気分
しかし同時に花粉も来て身体的に地獄だというｗ
ショッカー元気だよなあいつも
ショッカーに就職しようかな・・・
あるある
こちら鬱の谷に入ったところだが日の光がさしてくるだけでも救援部隊が来たような気分
しかし同時に花粉も来て身体的に地獄だというｗ
ショッカー元気だよなあいつも
ショッカーに就職しようかな・・・
でも、ショッカーって全身タイツだから、体型がモロバレなんだよなorz
どなたか養命酒飲んでるかたいませんか？
飲んでないねえ・・・
飲んでない
養命酒は冷えに効くらしいけど、
個人的には生姜を兎角大量に摂るほうが効果があるな～
個人的には生姜を兎角大量に摂るほうが効果があるな～
昔、結構長い間飲んでたけれど、いまいち効果が出ず気休めっぽかったので、止めた。
寝起きのあの自殺したい気分なんとかしたいなぁ
飲みたいと思ってるけど飲んでない。あれサイズでかすぎるよねw小瓶でお試しみたいのがあればいいんだけど。
昨日辺りから良くなって来た気がする
先週の雪で底は打ったと信じたい
先週の雪で底は打ったと信じたい
疲れた。
あったかくなってるようだが
花粉で窓開けられないよ・・・
おかげで家は寒いまま
どん底のまんまだ
花粉で窓開けられないよ・・・
おかげで家は寒いまま
どん底のまんまだ
振り返ると自分も含めて25日調子悪かった人多いなあ
前の天気予報が上手くぐぐれなくて、どんな天気だったか
忘れちゃったけど、どんなだったっけ？
今日は暖かくて嬉しい～
前の天気予報が上手くぐぐれなくて、どんな天気だったか
忘れちゃったけど、どんなだったっけ？
今日は暖かくて嬉しい～
あさからだるい
>>951
精製された小麦粉とか白米とか摂ると鬱が酷くなったりパニックが出ます
それ砂糖が山ほど入ってるから同じ感じなので飲めない
もし体に合えば、すごい体が温まっていい気持ちになれると思うよ
血行不良が原因で鬱になってる人には効くかも（憶測）
普通の漢方の味＋砂糖の甘さ
精製された小麦粉とか白米とか摂ると鬱が酷くなったりパニックが出ます
それ砂糖が山ほど入ってるから同じ感じなので飲めない
もし体に合えば、すごい体が温まっていい気持ちになれると思うよ
血行不良が原因で鬱になってる人には効くかも（憶測）
普通の漢方の味＋砂糖の甘さ
964 ：優しい名無しさん：2014/02/27(木) 09:18:24.24 ID:s15GtibK
上の方で誰かが言ってたけど、冬季鬱ってクリスマス・バレンタイン
ってのも大きいと思う。それに加えて私は３月の誕生日が加わる。
ってのも大きいと思う。それに加えて私は３月の誕生日が加わる。
自分も３月誕生日です
憂鬱です
憂鬱です
966 ：優しい名無しさん：2014/02/27(木) 14:18:26.79 ID:pRXysmT0
１日１回は死にたい気持ちになる
967 ：優しい名無しさん：2014/02/27(木) 16:35:59.74 ID:SP5YBik/
年とるとクリスマスでもバレンタインなんて気にならないなあ。色気ないなあ＞自分。。
バレンタインなんて普段食べられないチョコ買うチャンスぐらいにしか考えてない。
花粉症がひどいので、うつから脱却しそうなこの時期も憂鬱。
なかなかうつから逃げられません～～
バレンタインなんて普段食べられないチョコ買うチャンスぐらいにしか考えてない。
花粉症がひどいので、うつから脱却しそうなこの時期も憂鬱。
なかなかうつから逃げられません～～
髪切って気持ちもさっぱりしたいと思ったのに、外に出れば花粉はひどいし予約でいっぱいで結局切れなかったし・・・
>>964
自分は行事鬱も入ってる。
クリスマス～お正月～節分～バレンタイン～ひな祭り～桜～
たまに外に出て季節のうつろいを感じる物を目にすると、吐き気がする。
世間はこんなに変わっていってるのに、自分は無職引きこもりで何をやってるんだと泣きたくなるよ。
自分は行事鬱も入ってる。
クリスマス～お正月～節分～バレンタイン～ひな祭り～桜～
たまに外に出て季節のうつろいを感じる物を目にすると、吐き気がする。
世間はこんなに変わっていってるのに、自分は無職引きこもりで何をやってるんだと泣きたくなるよ。
バレンタインどころか、正月のもちもまだ食ってない自分どんだけｗ
鬱で頭回らないが消費税前の買いだめしないとだよね・・・
食料品で買いだめできるのってまず米なんだろうけど体質に合わんので乾麺うどんかなあ
ああ餅もあったか
あとは乾物カンヅメ？
鬱で頭回らないが消費税前の買いだめしないとだよね・・・
食料品で買いだめできるのってまず米なんだろうけど体質に合わんので乾麺うどんかなあ
ああ餅もあったか
あとは乾物カンヅメ？
買いだめなんてしてもどうせ無駄にするよ
普通に買ったほうが良い
普通に買ったほうが良い
年末はクリスマスお正月よりも大掃除、年賀状、帰省が辛い
早くやらなくちゃやらなくちゃ→なかなかできない→自己嫌悪でいっぱい
日の短さに追い詰められる感じがたまらない
後から見れば別にそんな死にたくなってまですべきことでもないのにな
今はだんだん「やれることからやる」というニュートラルになれる時間ができてきた
花粉辛いけどマスクすれば何とか出られる
早くやらなくちゃやらなくちゃ→なかなかできない→自己嫌悪でいっぱい
日の短さに追い詰められる感じがたまらない
後から見れば別にそんな死にたくなってまですべきことでもないのにな
今はだんだん「やれることからやる」というニュートラルになれる時間ができてきた
花粉辛いけどマスクすれば何とか出られる
>>972
自分は年末の大掃除しなくなった。気付いた時、5月とか秋頃の調子が良い時に
所々やる程度。
年賀状もここ10年で一度だけ気まぐれで出したけど今後は出さないつもり。
帰省も主治医から「しんどいなら無理して帰らなけりゃいいじゃない」って言われて、
「あぁ、そうですよね」と気付いて無理して帰るの止めた。
体調が安定してる時に帰ってる。
もう嫌われるかも、とか考えるのもどうでもよくなってきたので。
自分は年末の大掃除しなくなった。気付いた時、5月とか秋頃の調子が良い時に
所々やる程度。
年賀状もここ10年で一度だけ気まぐれで出したけど今後は出さないつもり。
帰省も主治医から「しんどいなら無理して帰らなけりゃいいじゃない」って言われて、
「あぁ、そうですよね」と気付いて無理して帰るの止めた。
体調が安定してる時に帰ってる。
もう嫌われるかも、とか考えるのもどうでもよくなってきたので。
年末っていうのは人々の気持ちを追い詰めるみたいだな
世紀末には世界が滅亡するとかいう予言があってオウムみたいなカルトも出現したし
「末」ってのはなんか人々を悲観的にさせる
世紀末には世界が滅亡するとかいう予言があってオウムみたいなカルトも出現したし
「末」ってのはなんか人々を悲観的にさせる
>>969
わかる。
もうカップルのイベントは関係ない年齢だからそれらはそうでもないけど
自分は年末年始がきつい、一緒に過ごす家族がいる人がうらやましくなってしまう
大掃除、年賀状もうつになってからろくにやってないけど
「今年もできなかった」ことがストレスになる
わかる。
もうカップルのイベントは関係ない年齢だからそれらはそうでもないけど
自分は年末年始がきつい、一緒に過ごす家族がいる人がうらやましくなってしまう
大掃除、年賀状もうつになってからろくにやってないけど
「今年もできなかった」ことがストレスになる
ここ7,8年は大掃除なんかした事が無いし年賀状も出してない
シーツも替えてない、服も買ってない、病院とスーパーにしか
出かけない、電話も必要最小限しかかけない、メールも見ない
郵便物もファックスも読めない、汚部屋の床も見えない
母も死んだ、子供の名前も分らなくなった父の世話をするだけ
シーツも替えてない、服も買ってない、病院とスーパーにしか
出かけない、電話も必要最小限しかかけない、メールも見ない
郵便物もファックスも読めない、汚部屋の床も見えない
母も死んだ、子供の名前も分らなくなった父の世話をするだけ
町内会で本部役員書記、上の子の小学校で何かの委員、下の子の幼稚園でPTA役員副会長をくじで当ててしまった...。
辞退するには、なんでダメなのかをそれぞれ集まった時に、人前で説明しないといけなかったから、今の体調どん底の時には１００％無理なので、仕方なく引き受けた。
先生に事情を話したら、「頓服用意しておきましょう」って言われて、いや先生、薬これ以上増やしたくないんだけどなぁ。
毎年１～３月の終わり辺りの今の時期にヤツはやってくるので、今から覚悟しとかないと。
なんでこういうのばっかり当てるかなぁ。
少しは商品が当たればいいのにさorz
辞退するには、なんでダメなのかをそれぞれ集まった時に、人前で説明しないといけなかったから、今の体調どん底の時には１００％無理なので、仕方なく引き受けた。
先生に事情を話したら、「頓服用意しておきましょう」って言われて、いや先生、薬これ以上増やしたくないんだけどなぁ。
毎年１～３月の終わり辺りの今の時期にヤツはやってくるので、今から覚悟しとかないと。
なんでこういうのばっかり当てるかなぁ。
少しは商品が当たればいいのにさorz
ああ、何か皆の言ってるイベントや掃除・年賀状の事などすべてに共感
今年は特に酷くてほとんど動けなかったから、周りの賑やかさは他人事で
自分も１～２月は人付き合いなんて全く出来なかったししなかった。
確かに嫌われるかもとかもうどうでもいい位余裕ないのよこの時期は。
結局冬服を全く買わないで今年はとうとう春が来た・・・どんだけ冬眠だよ
>>977
大変すぎる、この時期って本当に体調どん底だからすごい気の毒
人前で説明なんて、ましてや人様にこの症状がわかるわけないし
今年は特に酷くてほとんど動けなかったから、周りの賑やかさは他人事で
自分も１～２月は人付き合いなんて全く出来なかったししなかった。
確かに嫌われるかもとかもうどうでもいい位余裕ないのよこの時期は。
結局冬服を全く買わないで今年はとうとう春が来た・・・どんだけ冬眠だよ
>>977
大変すぎる、この時期って本当に体調どん底だからすごい気の毒
人前で説明なんて、ましてや人様にこの症状がわかるわけないし
母の誕生日が2月なんだけど毎年お祝いも出来ないし、プレゼントもあげられない
母の日にはあれこれ考えてプレゼント選んであげてるんだけど…お母さんごめんね
母の日にはあれこれ考えてプレゼント選んであげてるんだけど…お母さんごめんね
ポジティブに考えれば高い冬服買わないでいいというメリットがあるな・・・
時々回復すると着たい服はあるんだが着るのに時間がかかる＆寒いので
結局着ないでタンスの肥やし・・・
早く初夏になーれっ！
時々回復すると着たい服はあるんだが着るのに時間がかかる＆寒いので
結局着ないでタンスの肥やし・・・
早く初夏になーれっ！
983 ：優しい名無しさん：2014/02/28(金) 13:48:34.93 ID:GHF78siQ
>>981
ありがとうございます。
>>977
自分も病気で休職中なのに、町内会の組長あてられたことがあった。
必死で、一人暮らしで病人なんで責任の重いことはできません、っていって、逃げました。
調子の悪いときにそういう引き継ぎって来ますね。つらいなあ。
早く春来ないかな。でも春が来るのも少し憂鬱かもしれない、、、
ありがとうございます。
>>977
自分も病気で休職中なのに、町内会の組長あてられたことがあった。
必死で、一人暮らしで病人なんで責任の重いことはできません、っていって、逃げました。
調子の悪いときにそういう引き継ぎって来ますね。つらいなあ。
早く春来ないかな。でも春が来るのも少し憂鬱かもしれない、、、
今日あったかい
気温の変動しんどーっ！鬱がすげえ
ちょうどなけなしの友人を1人失ってしまって、それが
中学時代に喰らったショックとかぶるから死にたくてたまらない
ちょうどなけなしの友人を1人失ってしまって、それが
中学時代に喰らったショックとかぶるから死にたくてたまらない
ちょうーだりい
明日から3月だね
春の陽気で頭パカーンなるタイプの人は気をつけようね
春の陽気で頭パカーンなるタイプの人は気をつけようね
パカーンなります
気をつけます
特に浪費…
気をつけます
特に浪費…
989 ：優しい名無しさん：2014/02/28(金) 22:01:21.67 ID:c0nDaVuK
>>951 養命酒飲んでる。歴14年。風邪ひかないよ。
990 ： 【小吉】 !dama：2014/03/01(土) 14:58:59.04 ID:HLI1TVbF
3月は少しずつ良くなるように、体を動かすように努める
ジャージの上下買って来ようかな
ジャージの上下買って来ようかな
992 ： 【大吉】 忍法帖【Lv=7,xxxP】(-1+0：5) ：2014/03/01(土) 19:37:57.53 ID:C9icBu+X
明日は雪にはならないが雨らしい。
今週末は布団干せなかったなぁ・・・
今週末は布団干せなかったなぁ・・・
今朝は起きた瞬間からやばかった
雨だけならまだいいんだけど、こういう寒暖の差がけっこうきつい
雨だけならまだいいんだけど、こういう寒暖の差がけっこうきつい
毎朝起きたときに、自分のままかor何かに乗っ取られてるかっていう、想像を越えた問題に直面するとは思わなかったよ。
ちなみに、今日は乗っ取られて頓服飲んで何とか最低限動いた。＠関西
ちなみに、今日は乗っ取られて頓服飲んで何とか最低限動いた。＠関西
季節の変わり目は身体に負担がかかるのか、不安定になるな
東京の最高気温７℃。関東は雨で、寒過ぎ！
気分悪い・・・
999get
1000 ：優しい名無しさん：2014/03/02(日) 21:40:09.59 ID:78VJMCxD
1000…
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。