【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）８【夏季】
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
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【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）７【夏季】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/
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【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）７【夏季】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/
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ローゼンタール『季節性うつ病』での光治療以外の治療法
(1) 季節性感情障害(SAD)についてよく知る
(2) より多くの光をあびる。明るい家に住む。部屋を証明で明るくする。戸外に出る。
(3) 暖くする。温度設定を上げる、電気毛布、飲み物。
(4) 冬に休暇をとって南へ。スキー（白雪が明るい）。
(5) 転居。南へ。
(6) エアロビックな運動。
(7) 炭水化物をとる。食物繊維もとること。
(8) ストレス管理。調子悪くなることを予測して仕事や他人と会う機会を減らす。
(9) 睡眠の制限(!)寝過ぎないように朝起きる。
(10) 各種精神療法。特に認知療法。
(11) まわりの人に理解してもらう。
(1) 季節性感情障害(SAD)についてよく知る
(2) より多くの光をあびる。明るい家に住む。部屋を証明で明るくする。戸外に出る。
(3) 暖くする。温度設定を上げる、電気毛布、飲み物。
(4) 冬に休暇をとって南へ。スキー（白雪が明るい）。
(5) 転居。南へ。
(6) エアロビックな運動。
(7) 炭水化物をとる。食物繊維もとること。
(8) ストレス管理。調子悪くなることを予測して仕事や他人と会う機会を減らす。
(9) 睡眠の制限(!)寝過ぎないように朝起きる。
(10) 各種精神療法。特に認知療法。
(11) まわりの人に理解してもらう。
ローマ帝国の医師コーネリウス・セルススの言葉（ローゼンタール『季節性うつ病』から）
光に満ちた部屋で暮らし
腹にもたれる食事をとらず
お酒はほどほどに
マッサージ、水浴、体を動かし、体を鍛え、
不眠にはゆりかごやせせらぎの音
環境を変えたり長い旅をして
恐いことは決して考えないように
陽気な会話や楽しみにふけり
音楽を聞いて過ごしなさい
光に満ちた部屋で暮らし
腹にもたれる食事をとらず
お酒はほどほどに
マッサージ、水浴、体を動かし、体を鍛え、
不眠にはゆりかごやせせらぎの音
環境を変えたり長い旅をして
恐いことは決して考えないように
陽気な会話や楽しみにふけり
音楽を聞いて過ごしなさい
光療法以外の治療について （高橋清久「季節性感情障害」）
・三環系が効くことが多いらしい。
・MAO阻害剤、セロトニン作動薬はもうひとつ？
・ベンゾジアゼピン系抗不安剤（デパス等）が有効。
・ブプロピオン bupropion がよく効くらしいが国内では認可されてないらしい。
・三環系が効くことが多いらしい。
・MAO阻害剤、セロトニン作動薬はもうひとつ？
・ベンゾジアゼピン系抗不安剤（デパス等）が有効。
・ブプロピオン bupropion がよく効くらしいが国内では認可されてないらしい。
▼:DSM-IV-TRの診断基準
|＞該当すれば特定せよ
季節型（これは双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）
Ａ．双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁または軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
数を十分上回っている．
|＞該当すれば特定せよ
季節型（これは双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）
Ａ．双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁または軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
数を十分上回っている．
過去ログ
01：http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
02：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
03：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
04：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/
05：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/
06:http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187433560/
07:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/
01：http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
02：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
03：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
04：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/
05：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/
06:http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187433560/
07:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/
光療法（高照度光照射療法）
個人で購入できるライトの問合せ先
コスモブライト・バイタブライト http://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#Cosmo
ブライトライトME（「高照度照明」器具） http://brightlight-store.ovtp.net/
個人で購入できるライトの問合せ先
コスモブライト・バイタブライト http://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#Cosmo
ブライトライトME（「高照度照明」器具） http://brightlight-store.ovtp.net/
1～7乙！
おいらはもう４年ぐらい季節性だけど、医者は季節性の存在を認めない。
でも反復していることはさすがに認めてくれて、
躁鬱の鬱症状の強いの、もしくは難治性の鬱ってことで
エビリファイっていう薬が出た。
統失の薬だけど（量は糖質の人よりものすごい少ない）、
ものすごい良く効きました。眠気がすっかりなくなりました。
もうすぐ冬至だけど、もし試せるなら試してみてもいいかも。
副作用結構きついけどね。
おいらはもう４年ぐらい季節性だけど、医者は季節性の存在を認めない。
でも反復していることはさすがに認めてくれて、
躁鬱の鬱症状の強いの、もしくは難治性の鬱ってことで
エビリファイっていう薬が出た。
統失の薬だけど（量は糖質の人よりものすごい少ない）、
ものすごい良く効きました。眠気がすっかりなくなりました。
もうすぐ冬至だけど、もし試せるなら試してみてもいいかも。
副作用結構きついけどね。
ジェイゾロフト50mgを2年ほど飲んでいるけど、
今日医者に、今年はいつもの季節性のも出なかったし、
ここ1年くらい調子がいいよね！と言ってもらえた
やっぱり投薬が効いたんだろうか
今日医者に、今年はいつもの季節性のも出なかったし、
ここ1年くらい調子がいいよね！と言ってもらえた
やっぱり投薬が効いたんだろうか
スレ立て乙です。
三回払いで注文したブライトライト
今日届きました。
明日から試してみます。
効き目があって欲しい…
三回払いで注文したブライトライト
今日届きました。
明日から試してみます。
効き目があって欲しい…
１さん乙です。
>>10
ブライトライト、睡眠時間がずれてる人にはえらく効きます。
冬は午後２時まで寝ていた私が朝10時に起きれるようになったもんｗ
気分の上下まではどうもできないみたいだけど。
最初はあまり明るさに目が疲れたり、
ちょっと頭の奥のほうがざわつくことがあるかもしれん（実体験）。
とにかく睡眠時間のズレについてはかなり効いてます。
いかん、２ちゃんしてたらこんな時間だ！もう寝る！
>>10
ブライトライト、睡眠時間がずれてる人にはえらく効きます。
冬は午後２時まで寝ていた私が朝10時に起きれるようになったもんｗ
気分の上下まではどうもできないみたいだけど。
最初はあまり明るさに目が疲れたり、
ちょっと頭の奥のほうがざわつくことがあるかもしれん（実体験）。
とにかく睡眠時間のズレについてはかなり効いてます。
いかん、２ちゃんしてたらこんな時間だ！もう寝る！
>>10
レスありがとうございます。
睡眠時間のズレは年間通して長年本当に苦しんでいて…
過眠過食に気分の落ち込みが酷いのは冬場だけど、
それ以外の季節も入眠に何時間もかかったりして
日常生活に支障をきたしてます。。
睡眠が上手くとれるようになったら
どんなに毎日楽になるだろう…って思います。
貴重な体験談ありがとうございました！
私もしばらくがんばって続けてみます！
レスありがとうございます。
睡眠時間のズレは年間通して長年本当に苦しんでいて…
過眠過食に気分の落ち込みが酷いのは冬場だけど、
それ以外の季節も入眠に何時間もかかったりして
日常生活に支障をきたしてます。。
睡眠が上手くとれるようになったら
どんなに毎日楽になるだろう…って思います。
貴重な体験談ありがとうございました！
私もしばらくがんばって続けてみます！
↑
>>11さんへですm(__)m
>>11さんへですm(__)m
人間の体は元々25時間周期で出来てるんだけど
日光を浴びることで体内時間を24時間に調節してるそうだよ
入眠時間がどんどんずれていく人は、日頃あんまり日光浴びてないんじゃないかな
自分も思い当たったんで、時間の許す限り日光浴してる
日光を浴びることで体内時間を24時間に調節してるそうだよ
入眠時間がどんどんずれていく人は、日頃あんまり日光浴びてないんじゃないかな
自分も思い当たったんで、時間の許す限り日光浴してる
いま転居しようかどうか迷ってます
実家と50mくらい離れた日当たりの良い部屋
実家のすぐ近くの微妙に明るい部屋
夏に見た時は前者のほうが全然良く見えたけど冬になったら決断できなくなった
実家と50mくらい離れた日当たりの良い部屋
実家のすぐ近くの微妙に明るい部屋
夏に見た時は前者のほうが全然良く見えたけど冬になったら決断できなくなった
絶対前者推奨。
今年陽当たりのいい部屋に越してきたらかなり冬のツラさが減った。
前も洗濯ものが乾く程度には陽はあたる南向き、今は東南向きで夏は暑くて困るような部屋。
通勤で毎朝、朝日を浴びるようになったのも大きいと思ってる。
前の駅は北方向に歩いてたけど、今の駅は家から東方向に歩いていくから。
でも冬は新しいことはしないほうがいいのかも。引越しは大変だよね。
今年陽当たりのいい部屋に越してきたらかなり冬のツラさが減った。
前も洗濯ものが乾く程度には陽はあたる南向き、今は東南向きで夏は暑くて困るような部屋。
通勤で毎朝、朝日を浴びるようになったのも大きいと思ってる。
前の駅は北方向に歩いてたけど、今の駅は家から東方向に歩いていくから。
でも冬は新しいことはしないほうがいいのかも。引越しは大変だよね。
http://happynabechan.blog59.fc2.com/
この人も冬季うつ病みたい
この人も冬季うつ病みたい
11ですが、ブライトライトは頑張らなくていいよ。
最初は手引書みたいなのにあったみたいに寝ながら浴びるでもいい。
まったりいきませうね～
もわ～と暑いだけじゃなくてじんわり暖かい（５０℃くらい）の低温サウナが良かった。
なんだかんだで２時間近く居た。
お湯にはそんなに浸かってられないが低温サウナなら余裕。
体温上げるといいらしいからちょくちょく通うぞ。
フィンランドってサウナ盛んなんだよね。伝統の知恵だなぁ
さて、寝るべ。
最初は手引書みたいなのにあったみたいに寝ながら浴びるでもいい。
まったりいきませうね～
もわ～と暑いだけじゃなくてじんわり暖かい（５０℃くらい）の低温サウナが良かった。
なんだかんだで２時間近く居た。
お湯にはそんなに浸かってられないが低温サウナなら余裕。
体温上げるといいらしいからちょくちょく通うぞ。
フィンランドってサウナ盛んなんだよね。伝統の知恵だなぁ
さて、寝るべ。
冬うつです。
今年の冬は働かないことに決めて家で暖かくしています。
毎年この季節は冷えで腹部膨満と極度の便秘に悩まされていましたが
それがありません。ビスケットやチョコレートの過剰摂取も例年に比べて
少ないです。（ゼロではありませんが）
通勤と職場の寒さもストレスだったんだろうな。
周りの人に比べて寒がり暑がりで環境温度変化に弱いと思います。
皆さんはいかがですか？
今年の冬は働かないことに決めて家で暖かくしています。
毎年この季節は冷えで腹部膨満と極度の便秘に悩まされていましたが
それがありません。ビスケットやチョコレートの過剰摂取も例年に比べて
少ないです。（ゼロではありませんが）
通勤と職場の寒さもストレスだったんだろうな。
周りの人に比べて寒がり暑がりで環境温度変化に弱いと思います。
皆さんはいかがですか？
これ克服できたやついるの
それある＞環境順応性
寒くなるともう動けない。
マジでだれかﾎﾞｽｹﾃ
寒くなるともう動けない。
マジでだれかﾎﾞｽｹﾃ
>>18
ブライトライト使ってるのだが、朝にタイマーで点灯しても1時間くらい起きないｗ
まあ、それなりに効果があるのでライト自体は有用だと思う。
低温サウナは賛成。その日限りかもしれないけれど、頭がすっきりするよ。
最近はスーパー銭湯にも取り入れられているから試してみる価値あると思う。
ブライトライト使ってるのだが、朝にタイマーで点灯しても1時間くらい起きないｗ
まあ、それなりに効果があるのでライト自体は有用だと思う。
低温サウナは賛成。その日限りかもしれないけれど、頭がすっきりするよ。
最近はスーパー銭湯にも取り入れられているから試してみる価値あると思う。
今日は朝からずっと快晴で、直射日光浴びてたら熱いぐらいだった
北側へ行くと息が白いのに南側へ行くとハワイのよう
このまま春になってくれんかな
北側へ行くと息が白いのに南側へ行くとハワイのよう
このまま春になってくれんかな
なんだか、夕方になると不安が強くなるのだが、冬期性によるものなのかな？
だと思うよ・・俺も夜になるとダメ
26 ：優しい名無しさん：2008/12/16(火) 22:06:53 ID:fnvymi7x
保守age
夕方から夜に具合が悪くなるのは非定型鬱だったかな
暗くなる、寒くなるからダメって言う人は
季節性にも多いと思う。
季節性にも多いと思う。
あー冬になってから毎日のように泣いてるな…
雨が降ると眠くて困る。
光治療も効かないし。どうしたらいいんだろう。
光治療も効かないし。どうしたらいいんだろう。
暖かくしてるとずいぶんいいよ＞眠気。
寒い、雨、低気圧近づくとガクンと落ちるんで
自分の心と体を高感度お天気センサーと笑い目線で見るようになったら
ちょっと気が楽になった
自分の心と体を高感度お天気センサーと笑い目線で見るようになったら
ちょっと気が楽になった
センサーがどこにあるのかがわかるなら止めてしまいたい。
あるいは騙してしまいたい。
視床下部に届く情報を偽装すれば治るんだろうな、この病気。
あるいは騙してしまいたい。
視床下部に届く情報を偽装すれば治るんだろうな、この病気。
>>31
30です。ありがとう。今度雨が降ったときはあったかくしてみるね。
今日みたいに晴れていれば(@東京)随分動けるんだけど、
雨の日はほんとに動けなくなって辛い。
季節性うつ病というより気象病なんだろうか＜自分
30です。ありがとう。今度雨が降ったときはあったかくしてみるね。
今日みたいに晴れていれば(@東京)随分動けるんだけど、
雨の日はほんとに動けなくなって辛い。
季節性うつ病というより気象病なんだろうか＜自分
温かいココアが良いよ。
毎朝欠かさず飲んでたら、思った以上に活動出来てた。
昨日からココア切れて飲まなかったら、途端にうつになって布団にorz
毎朝欠かさず飲んでたら、思った以上に活動出来てた。
昨日からココア切れて飲まなかったら、途端にうつになって布団にorz
クリスマス、年末、お正月…
笑顔で過ごせたのはいつだったか…
12月1月が一番調子悪い。周りの賑やかさで一層辛い。
笑顔で過ごせたのはいつだったか…
12月1月が一番調子悪い。周りの賑やかさで一層辛い。
不動産業をやっていて、12月には取引の決断を迫られる時期が集中する。
大体10月までに下調べを終えておくけど、いざとなるとなかなか決断がつかなくなる。
今回の取引も現地を何度も何度も何度も見に行って見かねた家族に止められた。
ついに弟まで出動して兄貴の判断は正しいとお墨付きを貰った。それでも安心できない
薄れゆく記憶の中では、９月頃の計算では絶対に近い自信があった案件なのに…
それでも12月はこのありさま。失敗したんではないかと思い悩み、夜も飛び起きる。
前に交渉が年度末までもつれて(つまり３月)、最後の土壇場で急速に気力が挽回した
やはり年末のデカい取引はぐっと我慢しよう。今回は不況でそうもいかなかったんだが
大体10月までに下調べを終えておくけど、いざとなるとなかなか決断がつかなくなる。
今回の取引も現地を何度も何度も何度も見に行って見かねた家族に止められた。
ついに弟まで出動して兄貴の判断は正しいとお墨付きを貰った。それでも安心できない
薄れゆく記憶の中では、９月頃の計算では絶対に近い自信があった案件なのに…
それでも12月はこのありさま。失敗したんではないかと思い悩み、夜も飛び起きる。
前に交渉が年度末までもつれて(つまり３月)、最後の土壇場で急速に気力が挽回した
やはり年末のデカい取引はぐっと我慢しよう。今回は不況でそうもいかなかったんだが
あさってが冬至ですね。折り返し･･･!
ttp://www.diviner.jp/Library/Solstice/index.html
>>37 一番太陽が遠い時に重大な決断しないといけないなんて大変ですね。
景気も冷え込んでますし･･･。
ttp://www.diviner.jp/Library/Solstice/index.html
>>37 一番太陽が遠い時に重大な決断しないといけないなんて大変ですね。
景気も冷え込んでますし･･･。
眠剤以外断薬して光治療中。
光治療前よりは朝起きが断然良くなった。
ただ、「なんとなく具合悪い」という中途半端な状態。
安定剤併用すれば良くなるのか…
光治療前よりは朝起きが断然良くなった。
ただ、「なんとなく具合悪い」という中途半端な状態。
安定剤併用すれば良くなるのか…
季節性鬱と気分変調症ってどう違うの？
自分は冬に具合悪くなるけど、気分変調症の症状もあてはまる。
自分は冬に具合悪くなるけど、気分変調症の症状もあてはまる。
>>40
併発してるのでは？気分変調自体、鬱との境目が曖昧だから。
併発してるのでは？気分変調自体、鬱との境目が曖昧だから。
寒いなあ
冬至は今日？それとも明日？
もう少しの辛抱だよね
冬至は今日？それとも明日？
もう少しの辛抱だよね
今日だよ
カボチャ食ってゆず湯に入れば明日からは日が伸びる
カボチャ食ってゆず湯に入れば明日からは日が伸びる
ようやっと冬至ですね皆さん
かぼちゃ食べました
これからは日が長くなるのを実感したいです
春のような暖かさだった＠横浜
かぼちゃ食べました
これからは日が長くなるのを実感したいです
春のような暖かさだった＠横浜
こちらは一日曇り＆雨でした…明日もお天気悪そう。
お日さまが恋しい＞＜＠広島
お日さまが恋しい＞＜＠広島
今死にたい気分なのは
冬至だからだよね
寝る。何が何でも寝る！
冬至だからだよね
寝る。何が何でも寝る！
半端無い嵐で寝るに寝れない
でも気温が２０度くらいあって暖かくて
低気圧で頭痛がするけど気分の方はいいみたいだ
でも気温が２０度くらいあって暖かくて
低気圧で頭痛がするけど気分の方はいいみたいだ
恐ろしいよ
冬に一瞬、春一番みたいな高温多湿な風が吹いただけでいきなり体調改善
抗不安薬を飲まなくても活動できた…
冬に一瞬、春一番みたいな高温多湿な風が吹いただけでいきなり体調改善
抗不安薬を飲まなくても活動できた…
うぅ、辛い…
冬至効果か…
冬至効果か…
日が一番短い時に、気温が急降下して雨まで降り出すって、
最悪だよ・・・。
最悪だよ・・・。
51 ：五十川卓司 ◇soalaRO1Zo：2008/12/22(月) 23:05:55 ID:YBr0i9qH
私の好きな言葉
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
52 ：優しい名無しさん：2008/12/22(月) 23:08:54 ID:RS2Fc2ur
自殺するかなぁ
自殺するのも面倒だ
死なないさ
今苦しくても直に春が来る
今苦しくても直に春が来る
冬至が過ぎて、日が長くなっていくから。
とりあえず、自殺はやめて寝よう。
とりあえず、自殺はやめて寝よう。
自殺する意欲もないよ
眠いけどいらだって眠れない
早く春になって欲しい・・・
眠いけどいらだって眠れない
早く春になって欲しい・・・
こんな思いをするなら低緯度地方に移住したほうがなんぼか幸せだ。
最近まじでそう思えてきた。花粉症もあるから沖縄とか
最近まじでそう思えてきた。花粉症もあるから沖縄とか
みんなどうしてる？
日本海側は毎日どんよりだよ。つらい。。
日本海側は毎日どんよりだよ。つらい。。
しぬことしかかんがえてない
そんな感じ。
なんでこんな生きにくいんだ。
そんな感じ。
なんでこんな生きにくいんだ。
保守
天気がわるいのでお正月でもめでたくないです。
でもみなさんもうすぐ春が来ます。
でもみなさんもうすぐ春が来ます。
朝があまりにも起きれないので、旦那サンタが去年のクリスマスに
ブライトライトをくれた。
早速使っているけど、旦那が思ったように、すぐに効果が出ないので
旦那かなり不機嫌だ。
でも、目覚めのすっきり感というのか、はっきりした感じはするようになって
自分的には助かっているんだけど。
早く立春こないかなぁ
ブライトライトをくれた。
早速使っているけど、旦那が思ったように、すぐに効果が出ないので
旦那かなり不機嫌だ。
でも、目覚めのすっきり感というのか、はっきりした感じはするようになって
自分的には助かっているんだけど。
早く立春こないかなぁ
やさしい旦那サンタですね。高い買物だからやきもきしてるのかも
自分も使い始めは気持ちよくておきるよりムニャムニャ寝ちゃってた
>>62
おみくじが非常におめでたい件！立春まで１ヶ月、春一番までなら１ヶ月半だ！
自分も使い始めは気持ちよくておきるよりムニャムニャ寝ちゃってた
>>62
おみくじが非常におめでたい件！立春まで１ヶ月、春一番までなら１ヶ月半だ！
１月…というか年末年始あたりから調子が悪くなる。
空っぽになるし、何もする気が起きなくなる。
４月半ばくらいまで続くかな。キツい。
空っぽになるし、何もする気が起きなくなる。
４月半ばくらいまで続くかな。キツい。
正月キツイ
寝たきりになりたいのに雑煮作れお節用意しろ
親戚が来るから～
抗うつ剤処方の倍量で凌いでる(元が最低限の量)けど
正月明けに薬が無くなって動けなくなるの確定
家族は病気と知りながら私だけを働かせてゴロゴロしている
もう嫌だ
寝たきりになりたいのに雑煮作れお節用意しろ
親戚が来るから～
抗うつ剤処方の倍量で凌いでる(元が最低限の量)けど
正月明けに薬が無くなって動けなくなるの確定
家族は病気と知りながら私だけを働かせてゴロゴロしている
もう嫌だ
防寒下着にセーターの重ね着。
両肩と腰に2枚ずつ貼るタイプのほっかいろ。
マフラーはストールに替えて、顔下半分までぐるぐる巻き。
手袋必須、タイツ重ね履きにコーデュロイのパンツ。
出来れば帽子もかぶってる。荷物は極力持たない。
これで今年の冬は乗り切る予定。
毎朝30分東に向かって外を歩くことにしてる。
がんばる。
両肩と腰に2枚ずつ貼るタイプのほっかいろ。
マフラーはストールに替えて、顔下半分までぐるぐる巻き。
手袋必須、タイツ重ね履きにコーデュロイのパンツ。
出来れば帽子もかぶってる。荷物は極力持たない。
これで今年の冬は乗り切る予定。
毎朝30分東に向かって外を歩くことにしてる。
がんばる。
68 ：太陽命：2009/01/04(日) 07:11:26 ID:5vdegvV1
しばらく、朝寝していて、光療法していなかったせいか落ちました。
今日は、起きれたので、光療法しています、気持ちいいわ、
今日は、起きれたので、光療法しています、気持ちいいわ、
正月で昼夜逆転してしまったぽい
でも11月12月ｸﾘｽﾏｽ、暮れ、正月と過ごしてくると一山超えたかなと思える
年末の精神的な重圧は異常な感じ、毎年ですが
でも11月12月ｸﾘｽﾏｽ、暮れ、正月と過ごしてくると一山超えたかなと思える
年末の精神的な重圧は異常な感じ、毎年ですが
ちょっとずつ日ものびてるしね。うちの辺りは17時にチャイムが鳴るんだけど、
今日はその時間でもうっすら明るかった。
冬至の辺りはすっかり夜だったけど。
寒いの苦手な方、カーボンヒーターはいいよー。
電気代安いしすごく暖まる。
PC前にこれと電気ひざ掛けを完備してるけど、エアコンなくても指先かじかまないよ。
今日はその時間でもうっすら明るかった。
冬至の辺りはすっかり夜だったけど。
寒いの苦手な方、カーボンヒーターはいいよー。
電気代安いしすごく暖まる。
PC前にこれと電気ひざ掛けを完備してるけど、エアコンなくても指先かじかまないよ。
本当に年末年始は行事が多いから嫌だね。
オーストラリアかニュージーランドに住んでいれば楽に過ごせるんじゃないかと思うよ。
オーストラリアかニュージーランドに住んでいれば楽に過ごせるんじゃないかと思うよ。
向こうの人達はクリスマスお祝いするだろうからあまり変わらないと思うな・・・
やはり世間の行事やムードに気分が左右される要素も大きいのかな。
例えばもし７月にクリスマスと新年があったらここまでひどくないのかも。
12月と１月でそんなに気候が左右されるとも思えないんだけど、
11月下旬から日没早、気温低、クリスマス→年末と追い込まれていく重苦しい感じ
正月は最悪、正月明けて何もなくなると少しずつ楽になっていく感じだ
例えばもし７月にクリスマスと新年があったらここまでひどくないのかも。
12月と１月でそんなに気候が左右されるとも思えないんだけど、
11月下旬から日没早、気温低、クリスマス→年末と追い込まれていく重苦しい感じ
正月は最悪、正月明けて何もなくなると少しずつ楽になっていく感じだ
昨日と今日と風も無く穏やかで春みたいな天気だった＠名古屋
でも今日から寒の入りで節分までが寒くなる
でも今日から寒の入りで節分までが寒くなる
まったくなにもできずに1日ぼーっとしてました。ただただ苦しいです。
しんどい
消えてしまいたい…
消えてしまいたい…
77 ：優しい名無しさん：2009/01/06(火) 23:06:37 ID:cbWVDXMi
正月休みでいけなかった整体にいってきた
鬱が少しほぐれた
気分の落ち込みが続いてツライ
鬱が少しほぐれた
気分の落ち込みが続いてツライ
おそろしや
気温が下がったら途端に体調が悪化した
気温が下がったら途端に体調が悪化した
私も…
今日妙に頭が働かないと思ったら寒かったからか…
今日妙に頭が働かないと思ったら寒かったからか…
80 ：優しい名無しさん：2009/01/07(水) 23:43:20 ID:DW1GI73s
・光を浴びる
・気温を上げる
・血行をよくする（マッサージなど）
くらいしか対策法ないよね
・気温を上げる
・血行をよくする（マッサージなど）
くらいしか対策法ないよね
身体中に激痛が走る
助けて
助けて
82 ：優しい名無しさん：2009/01/08(木) 18:11:56 ID:dS2ZYdUX
明日は関東でも雪かよ
劇うつになるんだろうなぁ。。。
劇うつになるんだろうなぁ。。。
ブライトライト浴びてる最中に寝てしまう。
「“ながら”でいいから、とにかく2時間以上ライトを浴びろ」と取説に書かれてて
その通りにしてるのに。読書，新聞，TV，前日の洗濯物たたみですら、いつの間にか
寝てた。
さすがに朝ご飯は大丈夫だったけど。
でも2時間かけてご飯食べれないよ。
私、かなり重症なのか？
病院の先生はそんなにひどそうには言わなかったけど。
この季節はW欝で本当に嫌になるよなー。
「“ながら”でいいから、とにかく2時間以上ライトを浴びろ」と取説に書かれてて
その通りにしてるのに。読書，新聞，TV，前日の洗濯物たたみですら、いつの間にか
寝てた。
さすがに朝ご飯は大丈夫だったけど。
でも2時間かけてご飯食べれないよ。
私、かなり重症なのか？
病院の先生はそんなにひどそうには言わなかったけど。
この季節はW欝で本当に嫌になるよなー。
雪か。憂鬱だ。
ここんとこ天気が良かったから調子良かったんだけどな～。一度は光治療するのを忘れたくらいw
自分の場合、悪天候の日だと光療法でも効かない。
寒さにはそれほど影響されないが、気圧の低下には弱いみたい。
>>83
目に入る光の量が足りないのではないかな。
試しにブライトライトと目の距離を30～50cmにまで近づけてみて。
でも、個人的には前スレで話題になっていたバイザー型光治療器に
切り替えるのが一番なんじゃないかと思う。
私にはブライトライトは全然効かなかったけど、バイザー型に切り替えた途端
嘘のように身体が軽くなった。
ブライトライトだと、ライトの前にじっと座ってないといけないけど、
バイザー型だと装着したまま動けるのもポイント高し。
ここんとこ天気が良かったから調子良かったんだけどな～。一度は光治療するのを忘れたくらいw
自分の場合、悪天候の日だと光療法でも効かない。
寒さにはそれほど影響されないが、気圧の低下には弱いみたい。
>>83
目に入る光の量が足りないのではないかな。
試しにブライトライトと目の距離を30～50cmにまで近づけてみて。
でも、個人的には前スレで話題になっていたバイザー型光治療器に
切り替えるのが一番なんじゃないかと思う。
私にはブライトライトは全然効かなかったけど、バイザー型に切り替えた途端
嘘のように身体が軽くなった。
ブライトライトだと、ライトの前にじっと座ってないといけないけど、
バイザー型だと装着したまま動けるのもポイント高し。
俺の主治医はサマータームを導入すれば睡眠障害が減って
結果としてうつ病も減るってこの前の診察後の雑談で言っていた
大阪に住んでるんだけどまだ７時前にならないと明るくならない
これで７時に起きて病院に併設されている作業療法センターに行くのは正直無理です
横スレｽﾏｿ
結果としてうつ病も減るってこの前の診察後の雑談で言っていた
大阪に住んでるんだけどまだ７時前にならないと明るくならない
これで７時に起きて病院に併設されている作業療法センターに行くのは正直無理です
横スレｽﾏｿ
冬季性うつな人は、北の地方が多いのかな？
当方、北海道在住。
しばらく沖縄にでも旅行するか…？
チャンプルー美味しいし…。
当方、北海道在住。
しばらく沖縄にでも旅行するか…？
チャンプルー美味しいし…。
東海地方の自分はさすがに甘えなのかな。
毎年1月ぐらいからマシになっていく気がする。
秋→冬が1番ひどい。同じ人いるかな
毎年1月ぐらいからマシになっていく気がする。
秋→冬が1番ひどい。同じ人いるかな
自分は関東だよ。
専業主婦になって引きこもってからこの病になってしまった。
ノーマン・E. ローゼンタールの「季節性うつ病」という本に、ハワイに住んでいても、太陽に当たらなければ発症すると書いてあったよ。
自分の場合はただの怠け者という気がしている。
それでも、少しずつ外に出てリハビリしていけばいいと思うよ。
昨日サウナに行ったら、いつもの雨の日より少し調子がいい気がする。
専業主婦になって引きこもってからこの病になってしまった。
ノーマン・E. ローゼンタールの「季節性うつ病」という本に、ハワイに住んでいても、太陽に当たらなければ発症すると書いてあったよ。
自分の場合はただの怠け者という気がしている。
それでも、少しずつ外に出てリハビリしていけばいいと思うよ。
昨日サウナに行ったら、いつもの雨の日より少し調子がいい気がする。
89 ：優しい名無しさん：2009/01/09(金) 16:37:09 ID:UqMNZbSi
どうしても辛くてまた辞めてしまいました。
冬季うつの方、仕事は続けられていますか？
冬季うつの方、仕事は続けられていますか？
私は週4だけのパートしている･･･。
でも、秋に入ってから毎月1回は病欠取ってしまっています。
でも、秋に入ってから毎月1回は病欠取ってしまっています。
フルタイムで働いてた頃から病弱で疲れやすく、
月に一度は休んでた気がする
そして、初秋によく鬱になってたなあ
でも辞めてしばらくは本当に鬱になった
働ける間は体調と相談しながら働いたほうがいいよ
この病気はリズムのある生活をすることが大切
月に一度は休んでた気がする
そして、初秋によく鬱になってたなあ
でも辞めてしばらくは本当に鬱になった
働ける間は体調と相談しながら働いたほうがいいよ
この病気はリズムのある生活をすることが大切
太陽にあわせた生活ならできるんだ
夏より1時間遅くなら起きられる。
日が出てからなら起きられる。
でも7時に起きてたんじゃ間に合わないんだよねorz
夏より1時間遅くなら起きられる。
日が出てからなら起きられる。
でも7時に起きてたんじゃ間に合わないんだよねorz
今日は太陽にあたれなかったせいか、メラトニンが分泌されず、眠れない。
94 ：優しい名無しさん：2009/01/10(土) 10:30:31 ID:LpeahP59
光治療器を枕元に置いて点けたまま寝ると、夜明け前でも起きれるよ
寝てても光浴びることで効いてる感じ
天井の電気も点けっぱなしw
寝てても光浴びることで効いてる感じ
天井の電気も点けっぱなしw
あげてもたｽﾏｿ
転地療養したいので、東南アジアの某国の会社に応募中。
働くから療養ではないのだけれど…再発しないといいな。
働くから療養ではないのだけれど…再発しないといいな。
98 ：優しい名無しさん：2009/01/10(土) 19:19:32 ID:4FvGTFAe
光を浴びた方がいいんだけど、眩しいのが苦手で困る…
近眼じゃないか？
ＵＶカットの眼鏡やサングラスで楽になるよ
ＵＶカットの眼鏡やサングラスで楽になるよ
自分も近眼だけど夏場はライト見てもなんともないのに
冬場は見ると眩しくて頭痛がしてきたり、気分が悪くなったりする。
どっちかといえば気温差で酷くなるタイプなんだけどね。
冬場は見ると眩しくて頭痛がしてきたり、気分が悪くなったりする。
どっちかといえば気温差で酷くなるタイプなんだけどね。
毎年この時期に挫折してきました。もう疲れたから楽になりたいです。
この病気で死を選んだ人もいるのかな。
この病気で死を選んだ人もいるのかな。
102 ：優しい名無しさん：2009/01/11(日) 19:23:10 ID:idwwblVv
俺は冬至が過ぎるとうれしくなる
一日一日、日照時間は長くなるからだ
もう少しがんばってみないか？
年中うつ病で苦しんでいる人よりまだマシかもよ
一日一日、日照時間は長くなるからだ
もう少しがんばってみないか？
年中うつ病で苦しんでいる人よりまだマシかもよ
正月休み開けて仕事に行ったら
職場を出る時ほのかに明るくてうれしくなった（8:30～17:15）
17:00時過ぎても真っ暗じゃないよ
これからどんどん日が長くなるよ
頑張れ自分
頑張れみんな
職場を出る時ほのかに明るくてうれしくなった（8:30～17:15）
17:00時過ぎても真っ暗じゃないよ
これからどんどん日が長くなるよ
頑張れ自分
頑張れみんな
確かに夕方は気分が明るくなってきたね
自分の場合、問題は朝だ。
日の出が遅いし寒いからギリギリまで動けない。
連休明けはまた数分は日の出が早くなってるかな。
自分の場合、問題は朝だ。
日の出が遅いし寒いからギリギリまで動けない。
連休明けはまた数分は日の出が早くなってるかな。
みんな頑張ってるんだな
半ヒキパート主婦の私は
ダラダラして太ったとか
かなりカッコ悪い
みんなみたいに頑張りたい
半ヒキパート主婦の私は
ダラダラして太ったとか
かなりカッコ悪い
みんなみたいに頑張りたい
明日から本当に日が長くなるよ
ttp://www.nao.ac.jp/koyomi/dni/dni13.html
夜明けから数十分、外が明るくなると体が重くなって
気分も落ち込み始める自分は冬季じゃない気がしてきたわ・・・
ttp://www.nao.ac.jp/koyomi/dni/dni13.html
夜明けから数十分、外が明るくなると体が重くなって
気分も落ち込み始める自分は冬季じゃない気がしてきたわ・・・
>>106
がんばらずにただとにかく春を待つのです。まわりの人には「春になったらおかえしするから」で
ごめんなさいしてあまえちゃいましょう。
>>101-102
季節性だと気づいているひとは本気で死ぬとまでは思わないんじゃないかと
思ってるけど、どうかなあ。
私もいま生きているのがとてつもなくやだけど、本気で具体的に死のうとか計画したことは
ないように思います。（飛び降り場所考えてみたり、ロープやサンポール用意したりとかって経験はない）
春が来ればいろいろ楽しくなるじゃん？ それがこのタイプの人間の生きるささえ。
がんばらずにただとにかく春を待つのです。まわりの人には「春になったらおかえしするから」で
ごめんなさいしてあまえちゃいましょう。
>>101-102
季節性だと気づいているひとは本気で死ぬとまでは思わないんじゃないかと
思ってるけど、どうかなあ。
私もいま生きているのがとてつもなくやだけど、本気で具体的に死のうとか計画したことは
ないように思います。（飛び降り場所考えてみたり、ロープやサンポール用意したりとかって経験はない）
春が来ればいろいろ楽しくなるじゃん？ それがこのタイプの人間の生きるささえ。
ビタミンＤ大量摂取で 改善するらしいんだけど 試した人いる？
私の持ってるいくつかの本にはそういうの出てこないけど・・・Dは
油脂性だから大量摂取すると害があるんじゃなかったっけ？
http://www.11-supplement.com/shiyou-dic/2005/11/d_6.html
油脂性だから大量摂取すると害があるんじゃなかったっけ？
http://www.11-supplement.com/shiyou-dic/2005/11/d_6.html
日照不足とマイナスの気温がダブルパンチでつらいなぁ
全国ニュースで地域の行事とかやってて青空なのを見るとうらやましい
青空なんて何日も見てないよ
南国に住んだら解決するのかな
全国ニュースで地域の行事とかやってて青空なのを見るとうらやましい
青空なんて何日も見てないよ
南国に住んだら解決するのかな
春が来れば調子が良くなることはわかっていますが、また秋冬になると落ちて、仕事を続けられなくなるのでは、安定した生活を送れませんよね。信用失いますし。
私はどうしても続けていきたいと思っていた仕事を辞めてしまいそうです。
今回は９月から鬱の波が来て苦しんでました。もう限界です。
自分たちが一年通してできる仕事には、どんなものがあるんでしょうか。
ロープを首に巻いてしまっています。死んで楽になりたいです。
私はどうしても続けていきたいと思っていた仕事を辞めてしまいそうです。
今回は９月から鬱の波が来て苦しんでました。もう限界です。
自分たちが一年通してできる仕事には、どんなものがあるんでしょうか。
ロープを首に巻いてしまっています。死んで楽になりたいです。
まあそう言わずに。
季節性うつを発見したローゼンタールも、他の研究者も、
この病気に一番効果があるのが社会工学だと言ってます。つまり、人間関係をコントロールすること
なんですね。
我々は気分の波が激しいので、
こういう時期が来るのを予見して、あらかじめ秋冬には仕事をまわさないように
用心しておくわけですね。なるべく人にも会わないようにする。まわりに
理解してもらうのが難しいですが・・・（これは私もどうしたらいいか試行錯誤中です。）
この冬にやらなきゃならない仕事はここで一発放り出して一回信用失なってしまうのも
よいのではないかと思います。あとあと困りますが、これまで冬に無理してつらい目に
あっているわけですし。春夏はやるけど秋冬は使いものにならんという評判になれば、
それはそれで楽になりそうな気がします。われわれが絶対にやらなきゃならない仕事、
他人にかたがわりしてもらえない仕事なんてのは、意外にそれほどないのかもしれません。
各種の抗鬱剤もまったく効かないわけではないし、抗不安剤はかなり有効なのが
わかっているのですから、早まらずに春を待ちましょう。
（春は春でひどいことしちゃわないように注意しなきゃんならんけど）
季節性うつを発見したローゼンタールも、他の研究者も、
この病気に一番効果があるのが社会工学だと言ってます。つまり、人間関係をコントロールすること
なんですね。
我々は気分の波が激しいので、
こういう時期が来るのを予見して、あらかじめ秋冬には仕事をまわさないように
用心しておくわけですね。なるべく人にも会わないようにする。まわりに
理解してもらうのが難しいですが・・・（これは私もどうしたらいいか試行錯誤中です。）
この冬にやらなきゃならない仕事はここで一発放り出して一回信用失なってしまうのも
よいのではないかと思います。あとあと困りますが、これまで冬に無理してつらい目に
あっているわけですし。春夏はやるけど秋冬は使いものにならんという評判になれば、
それはそれで楽になりそうな気がします。われわれが絶対にやらなきゃならない仕事、
他人にかたがわりしてもらえない仕事なんてのは、意外にそれほどないのかもしれません。
各種の抗鬱剤もまったく効かないわけではないし、抗不安剤はかなり有効なのが
わかっているのですから、早まらずに春を待ちましょう。
（春は春でひどいことしちゃわないように注意しなきゃんならんけど）
と書いている私も、いま、引きうけてしまった仕事を投げだすかどうか
思案しているところです。意欲が落ちててどうにも手をつけらんないんですよね。
投げだすとかなり顰蹙を買うでしょうが、自分が死んじゃうよりはましです。
思案しているところです。意欲が落ちててどうにも手をつけらんないんですよね。
投げだすとかなり顰蹙を買うでしょうが、自分が死んじゃうよりはましです。
>>113
気持ちが良く分かります。同じです。
春夏で一生懸命築いたものを秋冬で失って、
またやっとの思いで春を迎えて、失ったものを取り戻すべく頑張って
そしてまた秋冬が来れば再び失う。
本当にしんどいです。
どのように生きて行ったらいいんでしょう。
気持ちが良く分かります。同じです。
春夏で一生懸命築いたものを秋冬で失って、
またやっとの思いで春を迎えて、失ったものを取り戻すべく頑張って
そしてまた秋冬が来れば再び失う。
本当にしんどいです。
どのように生きて行ったらいいんでしょう。
117 ：優しい名無しさん：2009/01/12(月) 23:58:44 ID:c8i+EooC
みのもんた「栄養医学の第一人者」
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1231715422/
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1231715422/
私は何故か今冬は楽に過ごせてる。まあ朝は起きにくくはなるけれども。
暖冬だからなんだろうなと思う。気温が下がると何時ものように動けなくなるから。
ちなみに西日本在住です。
暖冬だからなんだろうなと思う。気温が下がると何時ものように動けなくなるから。
ちなみに西日本在住です。
冬季うつは一般的に高緯度でかかるはずなのに、
北海道から西日本に移ってきて、必ず冬にうつ発症するようになったから
今日病院に行ってきたら冬季うつ認定されたよ…。
内勤で朝以外太陽浴びないし、夜は残業10時デフォで夏と冬の日照時間差が
関係ないから、夜明けの遅い西の方が辛い。ついでに雪もないから暗いし。
（北海道は日照時間短いけど、夜も雪でぼんやり明るかった）
せめて東に戻れれば少しは楽なのになぁ…。
北海道から西日本に移ってきて、必ず冬にうつ発症するようになったから
今日病院に行ってきたら冬季うつ認定されたよ…。
内勤で朝以外太陽浴びないし、夜は残業10時デフォで夏と冬の日照時間差が
関係ないから、夜明けの遅い西の方が辛い。ついでに雪もないから暗いし。
（北海道は日照時間短いけど、夜も雪でぼんやり明るかった）
せめて東に戻れれば少しは楽なのになぁ…。
>119
日本国内程度の緯度差だと、あまり変わらないのではないか？
沖縄とかだったらいいのかな？
日本国内程度の緯度差だと、あまり変わらないのではないか？
沖縄とかだったらいいのかな？
まだ外は真っ暗だよ
しかも寒い
早く夏になって欲しい
そうすれば早起き出来るのに
しかも寒い
早く夏になって欲しい
そうすれば早起き出来るのに
東京出身だけど北海道にいたときは楽だったよ
気温だけ見れば東京は暖かそうなんだけれども、
風が強いし住宅の断熱が甘いのか、体感温度が低い。
電車の中やデパートの中は暑いけど。
風が強いし住宅の断熱が甘いのか、体感温度が低い。
電車の中やデパートの中は暑いけど。
少し夜明けが早くなったね
明日から少し暖かくなりそうだし
うつも少しは良くなるかな？
明日から少し暖かくなりそうだし
うつも少しは良くなるかな？
寒いな～
寒いな～
寒いな～
寒くて心が冷える。
寒いな～
寒いな～
寒くて心が冷える。
みんな毎年どう克服してる？
気づいたら治ってる？
それとも自ら行動起こす？
気づいたら治ってる？
それとも自ら行動起こす？
意図的に太陽光に当たるようにしてる。あと気が付けばストレッチ。
今年は例年に比べ晴れが多いせいか微妙に楽。
今年は例年に比べ晴れが多いせいか微妙に楽。
去年の秋、とうとう学校をやめて実家に戻ってきちゃいました。
今までなんのために、あんなに無理して頑張ってきたんだろう…。親にも申し訳ない気持ちでいっぱい。
いまはただ呆然としてます。
今までなんのために、あんなに無理して頑張ってきたんだろう…。親にも申し訳ない気持ちでいっぱい。
いまはただ呆然としてます。
自分も学校やめましたよ。だからすごく気持ちわかります。
本当にやっかいですよね。
本当にやっかいですよね。
>>126
簡単にできるのは南東に窓のある部屋を寝室しにてレースカーテンにしておくことかな
夜明けが感じれるようになるのでいいですよ
あと毎日を過ごす部屋は南向きの窓のある部屋がベターです
今の部屋はリビングがすべてに合致するので24時間リビングで過ごしてます
それでも今の時期は辛いなぁ
この時期は降参です･･･正直なところ
簡単にできるのは南東に窓のある部屋を寝室しにてレースカーテンにしておくことかな
夜明けが感じれるようになるのでいいですよ
あと毎日を過ごす部屋は南向きの窓のある部屋がベターです
今の部屋はリビングがすべてに合致するので24時間リビングで過ごしてます
それでも今の時期は辛いなぁ
この時期は降参です･･･正直なところ
確かに晴れの日多いし去年より鬱は軽いかも…
しかし過食衝動だけは相変わらずで今日もドカ食いしちゃって苦しい…
春～秋の２倍～２.５倍は食べてる
しかし過食衝動だけは相変わらずで今日もドカ食いしちゃって苦しい…
春～秋の２倍～２.５倍は食べてる
暖冬と
南東向きの日当たりの良い家に引っ越したせいで
ずいぶん助かってきた。
でももうこの寒さでかなりめげてる。
朝の光は夜が明ける前から窓を眺めて
十分浴びてから動き出すようにしてるけど
余りに寒いよﾏﾏｿ。
でも東京なんだよね。贅沢言っちゃいけないね。
北陸に転職先で魅力的なところがあったけれど
北陸は怖いよくらそうで寒そうで。諦めた。
光と暖かさがないと頑張れない。早く春にならないかな。
南東向きの日当たりの良い家に引っ越したせいで
ずいぶん助かってきた。
でももうこの寒さでかなりめげてる。
朝の光は夜が明ける前から窓を眺めて
十分浴びてから動き出すようにしてるけど
余りに寒いよﾏﾏｿ。
でも東京なんだよね。贅沢言っちゃいけないね。
北陸に転職先で魅力的なところがあったけれど
北陸は怖いよくらそうで寒そうで。諦めた。
光と暖かさがないと頑張れない。早く春にならないかな。
昨日日ふと回復しつつあることに気づきました。
3ヶ月苦しんでた頭の霧がずいぶん晴れました。
ここ数日毎日昼間日光浴してたのがよかったのかもしれません。
元気が出たらもっと日当りいい部屋に引越さないと。
3ヶ月苦しんでた頭の霧がずいぶん晴れました。
ここ数日毎日昼間日光浴してたのがよかったのかもしれません。
元気が出たらもっと日当りいい部屋に引越さないと。
>>122 >>133
関西在住だけど、毎年年末年始は１週間以上スキーに行ってる。
その間だけ、かなり元気になるのは雪の明るさのせいだったのか！
スキーに行く直前まで屍体状態でも復活するから不思議に思ってたんだが、そういうことだったのか。
目からウロコだ。
関西在住だけど、毎年年末年始は１週間以上スキーに行ってる。
その間だけ、かなり元気になるのは雪の明るさのせいだったのか！
スキーに行く直前まで屍体状態でも復活するから不思議に思ってたんだが、そういうことだったのか。
目からウロコだ。
136 ：優しい名無しさん：2009/01/19(月) 18:52:48 ID:q7N51vVR
関東在住：日曜午後から月曜午前にかけて落ち込みが大変だった
北海道在住だけど、いくら雪で明るくても寒すぎる
日照と気温で原因が人によって異なるんだね
日照と気温で原因が人によって異なるんだね
「北海道の方が楽」派が結構居てびっくりしました！
２重窓で断熱しっかり、午前３時でも薄ぼんやりと明るい
北海道が懐かしい・・・。
とりあえず朝しか日光浴びないのは不健康なので、昼休みに
日向ぼっこ始めてみました。日に当たってる時は気持ちも
少し楽な気がします。
２重窓で断熱しっかり、午前３時でも薄ぼんやりと明るい
北海道が懐かしい・・・。
とりあえず朝しか日光浴びないのは不健康なので、昼休みに
日向ぼっこ始めてみました。日に当たってる時は気持ちも
少し楽な気がします。
139 ：優しい名無しさん：2009/01/20(火) 00:02:27 ID:eBIjUXhA
最近何もかもやる気が出ない
努力しとも無駄
日当たりの悪い部屋に住み
一日中日が当たらない部屋で仕事してるのが原因？
努力しとも無駄
日当たりの悪い部屋に住み
一日中日が当たらない部屋で仕事してるのが原因？
私も寒いのがダメなんで、北海道明るくても無理だろうなぁ。
寒さはなんとか対策できるけど、お日様は呼べないから対策できないよ…
今東京で高台の大きい窓の外断熱マンション住まいなんだが、
北海道で内地の会社の建てた防寒対策のなっちゃないマンションに住んでた時の方が具合は良かったよ。
日照量＜日照時間なのかもな
今東京で高台の大きい窓の外断熱マンション住まいなんだが、
北海道で内地の会社の建てた防寒対策のなっちゃないマンションに住んでた時の方が具合は良かったよ。
日照量＜日照時間なのかもな
札幌ではマンションだったからか暖かかった。暖房費も安いし。
厚着してたんで、路面電車の停留所まで歩くのも全然苦でなかった。
ただ、海沿いの町は風がすごいんで、絶対住めない
厚着してたんで、路面電車の停留所まで歩くのも全然苦でなかった。
ただ、海沿いの町は風がすごいんで、絶対住めない
>>139
私は元々は適応障害なんだけど、転勤して日当たりの悪い隣りの建物しか見えない所で仕事するようになって余計に具合悪くなってしまった。
私の場合は夏の暑い方がだめなんだけど、日当たりや風通しって重要だと思うよ。
適応障害の原因になった職場は日当たりや風通しは抜群によかったので気晴らしになったけど、今は牢屋で仕事してるみたいでずうっと鬱だ。
私は元々は適応障害なんだけど、転勤して日当たりの悪い隣りの建物しか見えない所で仕事するようになって余計に具合悪くなってしまった。
私の場合は夏の暑い方がだめなんだけど、日当たりや風通しって重要だと思うよ。
適応障害の原因になった職場は日当たりや風通しは抜群によかったので気晴らしになったけど、今は牢屋で仕事してるみたいでずうっと鬱だ。
144 ：優しい名無しさん：2009/01/20(火) 18:54:06 ID:R50pEEXt
出勤したらひなたぼっこが日課になってます
曇りの日はつらいよぉお
曇りの日はつらいよぉお
きついよねぇ
陽が射さないのがこんなにつらいとは思わなかった。
毎朝、ここはパリなんだ！
わたしはキュリー夫人（苦労時代）なんだと思うことにしてますｗ
ええ、意味はないﾃﾞｽ。でも頑張らなくちゃとは思っているので…。
陽が射さないのがこんなにつらいとは思わなかった。
毎朝、ここはパリなんだ！
わたしはキュリー夫人（苦労時代）なんだと思うことにしてますｗ
ええ、意味はないﾃﾞｽ。でも頑張らなくちゃとは思っているので…。
正月明けは妙に調子が良くて、治った？と思ったほどだったけど、ここ数日はダメ。
サウナに行っても効かない。やっぱり曇りの日は落ちるね＠関東
サウナに行っても効かない。やっぱり曇りの日は落ちるね＠関東
昨日から眠いと思ったらやっぱりｒｙ
わかりやすい身体っちゅーか…ｗ
わかりやすい身体っちゅーか…ｗ
うん
ねむくてねむくてしょうがないよ
ねむくてねむくてしょうがないよ
雪国在住で秋口～雪解けまで
毎年気持ちが晴れません。
症状は季節性うつに当てはまるのだけど
ただのなまけ病なのか、判断がつきません。
毎年気持ちが晴れません。
症状は季節性うつに当てはまるのだけど
ただのなまけ病なのか、判断がつきません。
非定型うつとの違いわかりにくいっすね。
沖縄の人でも冬になると症状でる方居ますか？
バイタライト、通販でしか売ってないの？
通販だと受け取りがややこしくて。
通販だと受け取りがややこしくて。
あたまががんがんする
寒さのせいか…
寒さのせいか…
冬じゃなくても曇りの日は鬱度が強い
パソコンや携帯するのやめたらマシになるよ。
でもやめらんないんでしょ？
でもやめらんないんでしょ？
157 ：優しい名無しさん：2009/01/25(日) 20:31:47 ID:d+TyMOnb
「テクノストレス」とかでググってみ
自分は光療法があまり功奏せず、温度変化がつらいタイプ。
パキシルだけでは毎年秋からずーんと悪くなってたんだけど
アモキサンとエビリファイを追加してもらったら、今年は割と動けるようになってきた。
もしかしたら動けるのは単に春が近いせいなのかもしれんが。
パキシルだけでは毎年秋からずーんと悪くなってたんだけど
アモキサンとエビリファイを追加してもらったら、今年は割と動けるようになってきた。
もしかしたら動けるのは単に春が近いせいなのかもしれんが。
_,,,
_/::o・ｧ
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 夜明けが早くなって早起きできるようになってきた。
（ ´・ω・） みんなも目覚まし時計を７時にセットして規則正しい生活をしてみないかい？
（:::::::::：:::）
し─Ｊ
_/::o・ｧ
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 夜明けが早くなって早起きできるようになってきた。
（ ´・ω・） みんなも目覚まし時計を７時にセットして規則正しい生活をしてみないかい？
（:::::::::：:::）
し─Ｊ
でも週末はまた天気が悪いらしい･･･。
曇りの日は夜明けが早くなったとしてもなかなか明るくならないんだよねｗ
今から憂鬱になってどうする！と自分に言ってみる。
曇りの日は夜明けが早くなったとしてもなかなか明るくならないんだよねｗ
今から憂鬱になってどうする！と自分に言ってみる。
助けてください
朝は起きられ、コーヒーをいれることはできるのですが、その間につい布団に戻ってしまい後の支度ができません
ものすごく支度に時間がかかるので、その分早めに起きるようにしたのですが、だめです
体が冬眠体制に入っているみたいな感じです
どうすればいいか、アドバイスよろしくお願いします m(_ _)m
朝は起きられ、コーヒーをいれることはできるのですが、その間につい布団に戻ってしまい後の支度ができません
ものすごく支度に時間がかかるので、その分早めに起きるようにしたのですが、だめです
体が冬眠体制に入っているみたいな感じです
どうすればいいか、アドバイスよろしくお願いします m(_ _)m
>>159
ありがとう！この調子で少しずつ少しずつ活動してみます。
ありがとう！この調子で少しずつ少しずつ活動してみます。
部屋を暖めて冬でも活動する･･･
それよりも布団生活でもいいので光熱費を節約したい･･･
俺は後者なのであしたもあさっても布団生活。
いつになったら春一番が吹くんだ？
それよりも布団生活でもいいので光熱費を節約したい･･･
俺は後者なのであしたもあさっても布団生活。
いつになったら春一番が吹くんだ？
光熱費を節約してたら体調は戻らない。
二重サッシの部屋に引っ越したよ、自分は。
夏頑張りすぎると冬に反動が来るらしい。
夏も冬も8時間。眠りすぎず短眠過ぎずがいいんだって。
夏は長時間型ミンザイ、冬は短期型を貰ってる。
二重サッシの部屋に引っ越したよ、自分は。
夏頑張りすぎると冬に反動が来るらしい。
夏も冬も8時間。眠りすぎず短眠過ぎずがいいんだって。
夏は長時間型ミンザイ、冬は短期型を貰ってる。
軽めのうつと、冬季うつ餅
日当たりの悪い家にいると、何にしろ気が滅入るので、
病院代ぐらいは自分で稼ぎたいので、外に働きに出たいけど、
バイトが続かない。
うつになる前のように頭が回らず、覚えられず。
人間関係を築くのも下手になってきてる。
家でまったりできるような生活レベルじゃないのに。
日当たりの悪い家にいると、何にしろ気が滅入るので、
病院代ぐらいは自分で稼ぎたいので、外に働きに出たいけど、
バイトが続かない。
うつになる前のように頭が回らず、覚えられず。
人間関係を築くのも下手になってきてる。
家でまったりできるような生活レベルじゃないのに。
メモ。季節性うつと非定型うつはよく似てる。でも治療方針はずいぶん違うと。
非定型のはMAO阻害薬がきくけど、季節性にはきかないらしい。
「季節性うつ病が非定型うつ病と最も大きく違っているのは、
性格特性です。非定型うつ病の基本は不安体質ですが、
季節性うつ病の人は、円満、穏やか、争いを嫌い、親しみやすい、典型的な循環気質の人が
多いです。季節性うつ病の特効薬は気分安定薬の炭酸リチウムです。
即効性はありませんが、数年服用することにより再発を帽子することができます。
また毎日数時間光にあたる光照射療法も効果があります。
季節性うつ病は非定型うつ病とは治療的観点からはしっかり区別すべき病気です。」
貝谷久宣『気まぐれ「うつ」病』ちくま新書
リチウムが効くってのははじめて読んだなあ。
非定型のはMAO阻害薬がきくけど、季節性にはきかないらしい。
「季節性うつ病が非定型うつ病と最も大きく違っているのは、
性格特性です。非定型うつ病の基本は不安体質ですが、
季節性うつ病の人は、円満、穏やか、争いを嫌い、親しみやすい、典型的な循環気質の人が
多いです。季節性うつ病の特効薬は気分安定薬の炭酸リチウムです。
即効性はありませんが、数年服用することにより再発を帽子することができます。
また毎日数時間光にあたる光照射療法も効果があります。
季節性うつ病は非定型うつ病とは治療的観点からはしっかり区別すべき病気です。」
貝谷久宣『気まぐれ「うつ」病』ちくま新書
リチウムが効くってのははじめて読んだなあ。
>>170で引用されている本の内容に疑問を感じました。
季節性うつ病（冬型）の人で、気分安定化薬として、デパケンR・
リーマス・炭酸リチウムを処方されている人は少なからずいるでしょうが
「季節性うつ病の特効薬」というのは大袈裟だと思います。
季節性うつ病（冬型）の人で、気分安定化薬として、デパケンR・
リーマス・炭酸リチウムを処方されている人は少なからずいるでしょうが
「季節性うつ病の特効薬」というのは大袈裟だと思います。
そうですよね。
この先生は不安障害あたりが専門みたいで、季節性のやつには
あんまり詳しくないのかもしれまえん。
この先生は不安障害あたりが専門みたいで、季節性のやつには
あんまり詳しくないのかもしれまえん。
俺、リーマス飲んでるが秋→冬には効かなかったな。
最近は調子がいいのだが、日が長くなってきたためだと思うよ。
どうなんだろうね？
最近は調子がいいのだが、日が長くなってきたためだと思うよ。
どうなんだろうね？
日は長くなってきたけれど
寒い日も出てきたよ
暖冬なら暖冬らしく最後まで暖かくなってほしい＞＜
寒い日も出てきたよ
暖冬なら暖冬らしく最後まで暖かくなってほしい＞＜
冬季うつの人が多いみたいだが、自分は春夏の不調。
不調の内容は、躁なのかうつなのか、はたまたそう鬱なのか
わからない。ただ、ひたすら眠い。まともな日常が送れない。
気分の落ち込みはなかったけど。焦燥感はひどかった。
その時、デパケンは確かに効いたよ。気分安定化薬のお役目
通り、なだらか～な感情曲線になったが。
今年も試してみるつもり。
不調の内容は、躁なのかうつなのか、はたまたそう鬱なのか
わからない。ただ、ひたすら眠い。まともな日常が送れない。
気分の落ち込みはなかったけど。焦燥感はひどかった。
その時、デパケンは確かに効いたよ。気分安定化薬のお役目
通り、なだらか～な感情曲線になったが。
今年も試してみるつもり。
追加
パソコンや携帯は不調の時は制限した方がいい。
これは言える。
パソコンや携帯は不調の時は制限した方がいい。
これは言える。
デパケン効くのかなぁ…
むやみに薬増えるのイヤだなぁ
むやみに薬増えるのイヤだなぁ
気分安定化薬は、抗躁剤とも言えるので、自分の場合は冬型で、
デパケンRを処方されましたが、春になっても、気分が持ち上がらず、
服用中止になりました。
デパケンRを処方されましたが、春になっても、気分が持ち上がらず、
服用中止になりました。
デパケン＆デパケンＲはてんかんや躁病の治療に用いられる薬で、気分は落ち着くけど異常に
眠くなるよ。
自分は半年ぐらい飲んでいたけど、眠気、無気力、ふらつき、脱力感がひどくて服用中止した。
今は晴れの日に限って言えば、以前より調子が良くなってきたので、やめて良かったと思う。
他人に危害を加えるほどのイライラ感がある人にはいいけど、眠気や落ち込みがひどいタイプの人は症状が悪化するので手を出さない方がいいよ。
お薬110当番
ttp://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1139004.html
眠くなるよ。
自分は半年ぐらい飲んでいたけど、眠気、無気力、ふらつき、脱力感がひどくて服用中止した。
今は晴れの日に限って言えば、以前より調子が良くなってきたので、やめて良かったと思う。
他人に危害を加えるほどのイライラ感がある人にはいいけど、眠気や落ち込みがひどいタイプの人は症状が悪化するので手を出さない方がいいよ。
お薬110当番
ttp://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1139004.html
う～ん、自分は軽い躁だったのかもしれない と思う
他人に危害は加えなかったけど（笑）
ただ、不思議なことに凄い眠気は、デパケンで消失した。
デパケンの副作用が眠気であることは知っているが。
なだらかな感情曲線は、躁の山の真ん中か下のほうで安定したような
感じだったな。
人によるんだな、夏型だし。
他人に危害は加えなかったけど（笑）
ただ、不思議なことに凄い眠気は、デパケンで消失した。
デパケンの副作用が眠気であることは知っているが。
なだらかな感情曲線は、躁の山の真ん中か下のほうで安定したような
感じだったな。
人によるんだな、夏型だし。
デパケンで眠気が消失することがあるとは初耳です。
夏型と冬型では処方が少し違うのかもしれないですね。
夏型の情報は少なくて大変だと思うけど、良い先生に出会えましたね。
ちなみに、主治医に「5月になったら早朝覚醒して昼は疲れて眠くなる」と言ったら「リチウムを飲むといい」と言われたので何か関係あるのかな？
夏型と冬型では処方が少し違うのかもしれないですね。
夏型の情報は少なくて大変だと思うけど、良い先生に出会えましたね。
ちなみに、主治医に「5月になったら早朝覚醒して昼は疲れて眠くなる」と言ったら「リチウムを飲むといい」と言われたので何か関係あるのかな？
食欲が止まらないお
＞１８３
ちなみに、脳波異常があります。
つまりてんかんの疑いもあるということです。
デパケンは、走り回る脳と、それに全くついていかない体を
マッチングさせてくれた感触でした。
マッチングさせてくれたラインは、
自分にとって、とぼとぼと歩く低調の曲線
内心がっくりきましたが、何か暴走を止められた安ど感もあったかな
結局何の病気だかわからないまま。
ちなみに、脳波異常があります。
つまりてんかんの疑いもあるということです。
デパケンは、走り回る脳と、それに全くついていかない体を
マッチングさせてくれた感触でした。
マッチングさせてくれたラインは、
自分にとって、とぼとぼと歩く低調の曲線
内心がっくりきましたが、何か暴走を止められた安ど感もあったかな
結局何の病気だかわからないまま。
天気悪くて昼からリアルで泣き暮してた。
中年男なのに。
中年男なのに。
天気悪いと泣きたくなるのに年齢は関係ないです
毎日コンスタン３錠でなんとかなってるからマシなほうだけどね
毎日コンスタン３錠でなんとかなってるからマシなほうだけどね
もうすぐ立春。
私は午前中はOKでも夕方とても具合わるくなるんですが、
みなさんどうですか？
すぐに家に帰って嫁の顔を見るのがいやで帰れない。10時すぎるとずいぶん
楽になるんでそのころに帰宅するようにしてます。なんか家に帰るの恐い中年
リーマンって感じで笑えるんですけどね。
みなさんどうですか？
すぐに家に帰って嫁の顔を見るのがいやで帰れない。10時すぎるとずいぶん
楽になるんでそのころに帰宅するようにしてます。なんか家に帰るの恐い中年
リーマンって感じで笑えるんですけどね。
私も午前中は大丈夫だけど夕方頃になると辛いです。
だから薬は朝とお昼と夕方にわけて服用しています。
うちは私が少しでも辛そうにしていると旦那がしつこく聞いてくるから休日が地獄ですね；；
毎週月曜日にはぐったりするので無理をしないように心がけています。
だから薬は朝とお昼と夕方にわけて服用しています。
うちは私が少しでも辛そうにしていると旦那がしつこく聞いてくるから休日が地獄ですね；；
毎週月曜日にはぐったりするので無理をしないように心がけています。
私も夕方電車に乗るとパニックになるので、昼か夜しか乗らない
今までは夏に貯金して冬休んでたが、この不況で今年は貯金無理そう。
冬も働くしかない、でなきゃホームレス(^0^)／~
今までは夏に貯金して冬休んでたが、この不況で今年は貯金無理そう。
冬も働くしかない、でなきゃホームレス(^0^)／~
冬にうつがひどくなるのにホームレスになって寒風の中で生活するなんて想像できない。
俺は素直に生活保護を選ぶな。
うつ病になる性格の人はホームレスみたいな中途半端な生活は無理。
俺は素直に生活保護を選ぶな。
うつ病になる性格の人はホームレスみたいな中途半端な生活は無理。
死にたい
死んじゃいかんよ
日が伸びてきて17:30でもほんのり明るくなったよ
今月を乗り切れば春が来る
死ぬなんて労力掛けなくても調子が上向く日まで寝とけばいいよ
今月を乗り切れば春が来る
死ぬなんて労力掛けなくても調子が上向く日まで寝とけばいいよ
197 ：優しい名無しさん：2009/02/03(火) 07:50:14 ID:754lL7xM
多分今月が底。
そう思って仕事に行く。
そう思って仕事に行く。
197さん偉い 私もホームレスは嫌だから働く
経済が破綻したら国の庇護は期待できない
経済が破綻したら国の庇護は期待できない
死ぬことばかり考えてる
まさに報われない人生
まさに報われない人生
200 ：優しい名無しさん：2009/02/03(火) 13:31:43 ID:t7Ak0Yly
この日々には必ず終りが来るからがんばれる。
また始まるんだけどね…。
また始まるんだけどね…。
ちょっとづつ日が長くなってきたね
今日なんか春みたいな匂いがしたお。梅も咲き始めた。
今月末にはもう春だよね。
しかし今が一番キツイ。ここのところ過眠が酷いし、日光浴する気力もでない。
買い物行ったら軽くパニックが出て、ｽｹﾞｰ挙動不審になってしまった。料理も最近全然できてない。
今年は調子いい気がしたのに、一月中旬から急に悪化したよ…
今日なんか春みたいな匂いがしたお。梅も咲き始めた。
今月末にはもう春だよね。
しかし今が一番キツイ。ここのところ過眠が酷いし、日光浴する気力もでない。
買い物行ったら軽くパニックが出て、ｽｹﾞｰ挙動不審になってしまった。料理も最近全然できてない。
今年は調子いい気がしたのに、一月中旬から急に悪化したよ…
三寒四温で定期的に雨も降るし気温も低い･･･。
確実に辛い時期だよなorz
確実に辛い時期だよなorz
寒いと鬱が辛い
晴れると花粉が辛い
もうだめぽ
晴れると花粉が辛い
もうだめぽ
お昼から夕方にかけて全身の懲りが酷くなるけど夜には治ってます。
これも冬季うつの特徴なのかな？
普段は飲まないサイダーを３杯も飲んでるし変な病気ですねｗ
これも冬季うつの特徴なのかな？
普段は飲まないサイダーを３杯も飲んでるし変な病気ですねｗ
毎日がサバイバルの原始時代は、うつ病に罹る暇はなかったはず。
うつ病は贅沢病といえる。
不景気で皆が生き延びるのが大変になってゆくから、
うつ病の自分にとっては（悩む暇がなくて）良い時代と捉えている。
うつ病は贅沢病といえる。
不景気で皆が生き延びるのが大変になってゆくから、
うつ病の自分にとっては（悩む暇がなくて）良い時代と捉えている。
原始時代にうつ病が無かったとは思えない
紀元前500年頃には、うつ病と思われる病気の記述が出てくる
文明が成熟してくると心の病気は増えやすくなる側面はある
快適に、便利にっていう方向に時代が進むのは当たり前かと
文明が成熟してくると心の病気は増えやすくなる側面はある
快適に、便利にっていう方向に時代が進むのは当たり前かと
209 ：優しい名無しさん：2009/02/04(水) 18:52:09 ID:0ll73J41
紀元前のギリシアや中国なんかにも出てくるよね
誰？と言われてもすぐに名前が出てこないけどｗ
誰？と言われてもすぐに名前が出てこないけどｗ
動けない
冬辛い
冬辛い
シンガポールに転職が決まったよ。
実験的に転地療法してきます。
実験的に転地療法してきます。
楽しんできてね
調子良かったら教えてください
調子良かったら教えてください
>>209
同じような話を見たことあるなぁと思ったら
>>3 に書いてあった。
検索したら大学のホームページにも載ってるから、本当っぽい。
http://www.umaine.edu/counseling/sigmund/sad.htm
同じような話を見たことあるなぁと思ったら
>>3 に書いてあった。
検索したら大学のホームページにも載ってるから、本当っぽい。
http://www.umaine.edu/counseling/sigmund/sad.htm
どうせいつかは死ぬんだから死ぬまでは楽しく生きてやる
こんな腐れ病気に負けてたまるか
こんな腐れ病気に負けてたまるか
死ぬことばかり考えてます
同じ冬季うつでも働けてる人もいて毎年挫折している自分はダメだなと考えてしまいます
同じ冬季うつでも働けてる人もいて毎年挫折している自分はダメだなと考えてしまいます
季節性うつに限った本じゃないですが、
>>216
『オプティミストはなぜ成功するか』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4061856553/mdmk-22/ref=nosim
読んでから
『いやな気分よさようなら』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4791102061/mdmk-22/ref=nosim
読みましょうよ。
>>216
『オプティミストはなぜ成功するか』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4061856553/mdmk-22/ref=nosim
読んでから
『いやな気分よさようなら』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4791102061/mdmk-22/ref=nosim
読みましょうよ。
こういう所でアフィ貼るのはどうかと思うんだが
てかなんで季節鬱のスレにアダルトチャイルドの本？
すごいせこい奴なんだな
てかなんで季節鬱のスレにアダルトチャイルドの本？
すごいせこい奴なんだな
>>216
俺もほぼ毎年秋～冬にダメダメになるよ。
ダメな自分を受け入れると気分的には楽になる。俺たちは元々ダメ人間なんだよｗ
217が書いている「いやな気分よさようなら」は値段が高いが読む価値はあると思う。
俺もほぼ毎年秋～冬にダメダメになるよ。
ダメな自分を受け入れると気分的には楽になる。俺たちは元々ダメ人間なんだよｗ
217が書いている「いやな気分よさようなら」は値段が高いが読む価値はあると思う。
あれ、アフィついてた。ごめんなさい。
（誰のアフィだろう・・・あ、メディアマーカーか）
>>217 の本はアダルトチルドレンの本じゃなくて、
認知療法の本です。目を通したことないひとは騙されたと思ってよんでみてください。
私自身最近読んでいろいろ考えました。すぐになおったりするわけじゃないけど。修行中。
（誰のアフィだろう・・・あ、メディアマーカーか）
>>217 の本はアダルトチルドレンの本じゃなくて、
認知療法の本です。目を通したことないひとは騙されたと思ってよんでみてください。
私自身最近読んでいろいろ考えました。すぐになおったりするわけじゃないけど。修行中。
もともとダメ人間か、情けないけどまさにその通りですね。
薦めてくれた本、読んでみようと思います。
薦めてくれた本、読んでみようと思います。
いよいよ冬が終わりに近づいてきた感じだね。
花粉症は嫌だけど鬱に苦しむよりはマシだもん。
花粉症は嫌だけど鬱に苦しむよりはマシだもん。
花粉症のひどい人は沖縄とか北海道に疎開すると言うけど、
冬期うつの俺たちは沖縄に疎開したら治るのかな？
冬期うつの俺たちは沖縄に疎開したら治るのかな？
季節性鬱病なのか、社会性不安なのか分からなくなってきた。
テンプレのABCD、例外すべてに当てはまっている。
冬至前に始まり、大寒あたりが鬱のピークなんだけど、夏場でも
梅雨の時期に気分が沈んでる。
上記の冬場はここ三年ほど、仕事をしていない。社会的理由は有る。
リストラ、契約満了など。でも夏場は働ける。
問題は冬場に社会的理由で鬱になってるのか（これだと社会性鬱ですよね？）
鬱が原因でこの時期に社会から遠ざかっているのか、時系列が説明できなくて、
特定できないこと。説明できれば心療内科の措置のされ方も変わってくると
思うんですが。ちなみに、ただいま処方されている薬はルボックス、ソラナックス、
眠剤にサイレース。ここ最近の服用後の気分の改善は見られず、です。
テンプレのABCD、例外すべてに当てはまっている。
冬至前に始まり、大寒あたりが鬱のピークなんだけど、夏場でも
梅雨の時期に気分が沈んでる。
上記の冬場はここ三年ほど、仕事をしていない。社会的理由は有る。
リストラ、契約満了など。でも夏場は働ける。
問題は冬場に社会的理由で鬱になってるのか（これだと社会性鬱ですよね？）
鬱が原因でこの時期に社会から遠ざかっているのか、時系列が説明できなくて、
特定できないこと。説明できれば心療内科の措置のされ方も変わってくると
思うんですが。ちなみに、ただいま処方されている薬はルボックス、ソラナックス、
眠剤にサイレース。ここ最近の服用後の気分の改善は見られず、です。
226 ：優しい名無しさん：2009/02/07(土) 09:14:28 ID:Mcsznu1u
自分は元から不安神経症なところがあるから分けて考えたりはしてないな。
寒い日はウツになりやすい。暖かくして窓際で日向ぼっこするつもり。
頭痛いけどがんばろ
寒い日はウツになりやすい。暖かくして窓際で日向ぼっこするつもり。
頭痛いけどがんばろ
日が伸びて一安心と思っていたら
まだまだ寒さ本番中と気づき
がっくり落ち込んでしまいました…まだ春は遠い…
まだまだ寒さ本番中と気づき
がっくり落ち込んでしまいました…まだ春は遠い…
そう、明るくなってきたんだけど
寒いんだよ。
今頃コート買うか考え中。
寒いんだよ。
今頃コート買うか考え中。
いやな気分よさようならはダメ。
翻訳書によくある「日本に合わない」事例ばかりだ。
翻訳書によくある「日本に合わない」事例ばかりだ。
全部がダメではないだろう。
半分は参考になる。
自分の考え方がいかに歪んでいるか、どのように考えればいいかが分かるよ。
値段は割に合わないが…
半分は参考になる。
自分の考え方がいかに歪んでいるか、どのように考えればいいかが分かるよ。
値段は割に合わないが…
私はトンネル抜けた感じがします。
まだ人には会えないけど、
あんなに苦しかったみぞおちのあたりが軽いのとか、本が読めるのとかうれしい。
でも次は軽躁に注意しなきゃ。
寒いけど、明るくなってきただけちょっとマシ。
睡眠が最強にｇｄｇｄだけど、気分がだいぶ楽になったよ。
睡眠が最強にｇｄｇｄだけど、気分がだいぶ楽になったよ。
この病気持ちながら、誰の助けもなく自立できてる人っているんだろうか。
やっぱ今頃からマシになるんだね
私もマシはマシになった
会社出て暗いと激落ちするし
花粉症とともに来るんだよな…
私もマシはマシになった
会社出て暗いと激落ちするし
花粉症とともに来るんだよな…
マシになった気がしたんだけど
不安定になっただけみたい
あがったり下がったりがすごい。
安定剤飲んで早く寝よう･･･。
不安定になっただけみたい
あがったり下がったりがすごい。
安定剤飲んで早く寝よう･･･。
自立できてるよ。でも人はみんな誰かに助けられてると思う
今日はダメだ…
寒さに日差しのなさ
真冬まではいかんけど
寒さに日差しのなさ
真冬まではいかんけど
今日は私もだめでした。今夕方の苦しみが襲ってくるところ・・・
酒飲むかな。
酒飲むかな。
寒くて頑張れない。
暖かければ頑張れるのに。
ハワイに移住したい
暖かければ頑張れるのに。
ハワイに移住したい
春夏秋冬は結構なんだけれども、
こう一年中気温が変わられると、気分や体調は安定しないし、
服とかでやたらと金がかかるんだよね・・。
子供の頃は、金の心配も大人よりかは無しに、
季節ごとにあれこれ楽しめたけど、今となってはうっとおしい。
こう一年中気温が変わられると、気分や体調は安定しないし、
服とかでやたらと金がかかるんだよね・・。
子供の頃は、金の心配も大人よりかは無しに、
季節ごとにあれこれ楽しめたけど、今となってはうっとおしい。
2月になったら気力も体力も失せてきた。
甲状腺疾患もちとしては甲状腺のせいにしたい＞＜
転職したかったのにまともに面接も出来やしない。
履歴書書くのもつらい有様。
どうしてこんなに気温に左右されるんだろう。
お風呂に入っているときだけが頭の回るひととき。
甲状腺疾患もちとしては甲状腺のせいにしたい＞＜
転職したかったのにまともに面接も出来やしない。
履歴書書くのもつらい有様。
どうしてこんなに気温に左右されるんだろう。
お風呂に入っているときだけが頭の回るひととき。
マジで調子悪い。
どうしたらいいんだろう。
寒い。とにかく寒い。
厚着してもホカロン入れていても
何をしていても寒さがついてくる。
筋肉は固まってるし、寒気が続いていて
ほんとにｷﾓﾁﾜﾙｲ。ダメだ。明日からどうしたらいいのやら。
どうしたらいいんだろう。
寒い。とにかく寒い。
厚着してもホカロン入れていても
何をしていても寒さがついてくる。
筋肉は固まってるし、寒気が続いていて
ほんとにｷﾓﾁﾜﾙｲ。ダメだ。明日からどうしたらいいのやら。
そこまで行ったら持病もあるようだし念のため内科に診てもらった方がいいんでないかい？
土曜日医者に行って来る。㌧
245 ：優しい名無しさん：2009/02/13(金) 01:43:03 ID:NoxXDbC+
苦しいよぅ
不安が強くて眠れない吐気が強いよ
不安が強くて眠れない吐気が強いよ
「節分」→「立春」という言葉を聞くと、気持ちも体も少しだけ楽になる。
今年は加えて、気温がぐんと上がるから(最高気温18℃以上が3日続くらしい)
これまでになくラクなので、あれこれしてたら、週間天気予報で、その後が
最高気温5℃とか６℃とかに一気に落ちるらしい・・・。
そのこと考えると、なんかもう気力が・・・。
絶対一気に落ちていくだろうなぁ・・・。
今年は加えて、気温がぐんと上がるから(最高気温18℃以上が3日続くらしい)
これまでになくラクなので、あれこれしてたら、週間天気予報で、その後が
最高気温5℃とか６℃とかに一気に落ちるらしい・・・。
そのこと考えると、なんかもう気力が・・・。
絶対一気に落ちていくだろうなぁ・・・。
週間天気なんてアテにしなくてよろし
昔よりは精度上がったけど、いまでも結構はずれるもんだよー
昔よりは精度上がったけど、いまでも結構はずれるもんだよー
私は梅雨がダメです。
季節性うつ病の存在を知らず、過去に梅雨に大学院を中退し、去年は梅雨開けに仕事を辞めてしまいました。
日中は体と心が重く、夜は睡眠障害（中途覚醒）になります。
春夏秋冬限らず、天気が悪いのもダメです。（このときは中途覚醒は無し）
気圧に光療法は効かないのかなと思うけど、睡眠障害が出る季節には、光療法も有効なのかなと考えたりして。
季節性うつ病の存在を知らず、過去に梅雨に大学院を中退し、去年は梅雨開けに仕事を辞めてしまいました。
日中は体と心が重く、夜は睡眠障害（中途覚醒）になります。
春夏秋冬限らず、天気が悪いのもダメです。（このときは中途覚醒は無し）
気圧に光療法は効かないのかなと思うけど、睡眠障害が出る季節には、光療法も有効なのかなと考えたりして。
250 ：優しい名無しさん：2009/02/14(土) 13:33:26 ID:w8R3ScjF
暖かくて明るくてうれしい。気持ちだけは明るくなれそう。
からだはまだ元気にはなれないけれど、日光浴はしておこうと思う。
からだはまだ元気にはなれないけれど、日光浴はしておこうと思う。
251 ：優しい名無しさん：2009/02/14(土) 18:19:46 ID:cv8bm5Zt
週5日、毎日6時間のパート勤務を続けて1年とちょっと経ちます。
なんとか1年続けてこれましたが、年末から落ち込みと過剰な眠気が出始め、
過食も止まりません。春になれば楽になると思いながら、毎日が辛く週末が
待ち遠しいです。お風呂に入るのも辛いし、仕事を休めば良いのに休む勇気も無く。
毎回ドッと疲れていきなり仕事を辞めるパターンになってる気がします。
毎日10時には布団に入り、朝方4時半に目が覚めるのですが、4時半に起きてしまった
方が良いんでしょうが、日中に眠くなるのが不安でギリギリまで寝ています。
朝日と同時に外に出て深呼吸など、毎日やってますが体が重くて。
書き込みを見てると皆さん寒くて辛いようですが、私はものすごい薄着で過ごします。
会社の室温も２３度あるか無いかで、社員さんはセーターなど厚着して制服のジャンバー
を着てるのですが、私は制服ジャンバーの下は七分袖のカットソー1枚です。
寒い寒い…でどんどん室温を上げるのが、暑くて仕方ないのですが、手足が痺れるほど冷たく、
爪なんては紫色になるほどです。自律神経が悪いんだろうと思い、婦人科で漢方薬を
もらってますが効果があまりみられません。
仕事内容も楽で高時給、待遇も良く家からも近い。
絶対に辞めたくないんですが、この不況で休みが増えたら良いのに…
短時間になれば良いのに…と思ってしまっています。
長々と書いてしまってすみません。
なんとか1年続けてこれましたが、年末から落ち込みと過剰な眠気が出始め、
過食も止まりません。春になれば楽になると思いながら、毎日が辛く週末が
待ち遠しいです。お風呂に入るのも辛いし、仕事を休めば良いのに休む勇気も無く。
毎回ドッと疲れていきなり仕事を辞めるパターンになってる気がします。
毎日10時には布団に入り、朝方4時半に目が覚めるのですが、4時半に起きてしまった
方が良いんでしょうが、日中に眠くなるのが不安でギリギリまで寝ています。
朝日と同時に外に出て深呼吸など、毎日やってますが体が重くて。
書き込みを見てると皆さん寒くて辛いようですが、私はものすごい薄着で過ごします。
会社の室温も２３度あるか無いかで、社員さんはセーターなど厚着して制服のジャンバー
を着てるのですが、私は制服ジャンバーの下は七分袖のカットソー1枚です。
寒い寒い…でどんどん室温を上げるのが、暑くて仕方ないのですが、手足が痺れるほど冷たく、
爪なんては紫色になるほどです。自律神経が悪いんだろうと思い、婦人科で漢方薬を
もらってますが効果があまりみられません。
仕事内容も楽で高時給、待遇も良く家からも近い。
絶対に辞めたくないんですが、この不況で休みが増えたら良いのに…
短時間になれば良いのに…と思ってしまっています。
長々と書いてしまってすみません。
今日は晴れてて暖かかったから、気分が良くてかなり動けた。
大分楽になったけど、それと引き換えに花粉症がやってきたよ。
ちょっと複雑だけど、眠くてだるくて食べてばかり＋抑うつ状態よりはましと思う方がいいか。
今の医者にはじめてかかったときに、問診で「アレルギーはあるか」と聞かれたけど、この病気の人は花粉症の人が多いんだろうか？
大分楽になったけど、それと引き換えに花粉症がやってきたよ。
ちょっと複雑だけど、眠くてだるくて食べてばかり＋抑うつ状態よりはましと思う方がいいか。
今の医者にはじめてかかったときに、問診で「アレルギーはあるか」と聞かれたけど、この病気の人は花粉症の人が多いんだろうか？
あ、181は話の流れとは関係ないです。
名前を変えるのを忘れてました。
連投ごめんなさい。
名前を変えるのを忘れてました。
連投ごめんなさい。
>>251
わたしは目が覚めてしまったときは起きてる。
眠くて8時に寝るようになっちゃったりするけれど
早寝早起きのほうが寝すぎよりはいいみたい。
わたしの主治医は過眠よりは睡眠不足のほうがマシと
いう主義でもあるので（過眠と過食で悪循環を繰り返してると
思っているみたい）、寝すぎないようには気をつけてる。
寝るとキモチはいいんだけれど、生活リズムは狂っちゃうから。
寒くなくても暖かくしたほうがいいと思う。
手先が冷えているのならばなおさら。
お風呂とかマッサージとかストレッチで循環を良くするように
してみたらどうかな。自分はもともと南方の血が入っているせいか
（日本人だけどねｗ）、常に汗ばむくらいの状況のほうが
体調はいいみたい。体臭が気になるので暖めすぎないようにとも
思っているけれど、暖かくすればするほどキモチは平常のまま
保てるようになったと思ってる。
個人的な体験談ですが、少しでも参考になれば。
わたしは目が覚めてしまったときは起きてる。
眠くて8時に寝るようになっちゃったりするけれど
早寝早起きのほうが寝すぎよりはいいみたい。
わたしの主治医は過眠よりは睡眠不足のほうがマシと
いう主義でもあるので（過眠と過食で悪循環を繰り返してると
思っているみたい）、寝すぎないようには気をつけてる。
寝るとキモチはいいんだけれど、生活リズムは狂っちゃうから。
寒くなくても暖かくしたほうがいいと思う。
手先が冷えているのならばなおさら。
お風呂とかマッサージとかストレッチで循環を良くするように
してみたらどうかな。自分はもともと南方の血が入っているせいか
（日本人だけどねｗ）、常に汗ばむくらいの状況のほうが
体調はいいみたい。体臭が気になるので暖めすぎないようにとも
思っているけれど、暖かくすればするほどキモチは平常のまま
保てるようになったと思ってる。
個人的な体験談ですが、少しでも参考になれば。
>>252
アレルギーの人が多いって誰かが以前に書いていたような。
花粉症はないけれどアレルギー自体はわたしもあります、
薬品と日光と食べ物と。
今日は暖かくて気持ちよかった。
明日からがまた大変かな。あと一ヶ月だからがんばろ。
アレルギーの人が多いって誰かが以前に書いていたような。
花粉症はないけれどアレルギー自体はわたしもあります、
薬品と日光と食べ物と。
今日は暖かくて気持ちよかった。
明日からがまた大変かな。あと一ヶ月だからがんばろ。
>>251
ストレッチや有酸素運動（ウォーキングとかジョギングとか）をやってみては？
末端の冷えには身体を動かすのも効くよ。
もちろん運動するときは手袋してしっかり末端を保温してね。
仕事中もできれば長袖着るといいんだけどなあ
手首足首を保温すると、かなり手足の冷えが軽減されるよ。
ストレッチや有酸素運動（ウォーキングとかジョギングとか）をやってみては？
末端の冷えには身体を動かすのも効くよ。
もちろん運動するときは手袋してしっかり末端を保温してね。
仕事中もできれば長袖着るといいんだけどなあ
手首足首を保温すると、かなり手足の冷えが軽減されるよ。
257 ：優しい名無しさん：2009/02/15(日) 16:44:03 ID:kGGJnOxF
>>251です。
>>254さん、>>256さん、アドバイスありがとうございます。
やはり目が覚めた時は起きてしまった方が良いんですね。
もっと早く寝て、早寝早起き。日に当たる時間を作ろうと思います。
有酸素運動も少しずつ取り入れてみます。
今日は休みだったので、寝ていた犬を起こして何とか散歩に行ってこれました。
やはり歩くのは頭もスッキリして、良いことですね。
少しずつ無理しないよう、散歩に出るようにしていきます。
本当は温めるべきなのですが、顔からだけの発汗が異常に多くて、
つい薄着をしてしまいます。発汗が恥ずかしくて。
手足は極度の冷えで、顔だけボーっと火照ってしまい。
暖房がガンガンに付いてる時は、仕事に集中できないほど顔の火照りで。
30歳未満なのですが、更年期障害？と思うくらいです。
優しい返信に、とても心が潤いました。
本当にありがとうございます。
>>254さん、>>256さん、アドバイスありがとうございます。
やはり目が覚めた時は起きてしまった方が良いんですね。
もっと早く寝て、早寝早起き。日に当たる時間を作ろうと思います。
有酸素運動も少しずつ取り入れてみます。
今日は休みだったので、寝ていた犬を起こして何とか散歩に行ってこれました。
やはり歩くのは頭もスッキリして、良いことですね。
少しずつ無理しないよう、散歩に出るようにしていきます。
本当は温めるべきなのですが、顔からだけの発汗が異常に多くて、
つい薄着をしてしまいます。発汗が恥ずかしくて。
手足は極度の冷えで、顔だけボーっと火照ってしまい。
暖房がガンガンに付いてる時は、仕事に集中できないほど顔の火照りで。
30歳未満なのですが、更年期障害？と思うくらいです。
優しい返信に、とても心が潤いました。
本当にありがとうございます。
寒くなると駄目になります
いくら寒さ対策をしても鬱に入ると暖房器具を使う事すらままなりません
いくら寒さ対策をしても鬱に入ると暖房器具を使う事すらままなりません
あーそういうのありますね
せっかく買ったライトも
朝目が覚めてもつけるの面倒になったりする
スイッチ押すだけなのに。
せっかく買ったライトも
朝目が覚めてもつけるの面倒になったりする
スイッチ押すだけなのに。
春一番でやっと暖かくなったのに、明日からまた冷え込むのか…
また冬季うつが再発だな。
また布団生活に逆戻りｗ
また冬季うつが再発だな。
また布団生活に逆戻りｗ
苦しいよぉ
あと一ヶ月の辛抱とはわかっているけれど
寒気が止まらない。
暖かくなったあとの冷えは格別。
あと一ヶ月の辛抱とはわかっているけれど
寒気が止まらない。
暖かくなったあとの冷えは格別。
みんなは精神科選んで通院したりしてますか？
去年初めて行った精神科では季節性うつについて先生がよく分かっておらず
睡眠剤だけもらって帰りました。
今年も春が近づいてきて調子よくなってきたので
いまさらだけど精神科行ったほうがいいのかなと思ってきたもので。
でもまた去年みたく先生に話しても理解してもらえないのはつらいです。
自分のだめぽな症状を話すのってしんどい･･･
去年初めて行った精神科では季節性うつについて先生がよく分かっておらず
睡眠剤だけもらって帰りました。
今年も春が近づいてきて調子よくなってきたので
いまさらだけど精神科行ったほうがいいのかなと思ってきたもので。
でもまた去年みたく先生に話しても理解してもらえないのはつらいです。
自分のだめぽな症状を話すのってしんどい･･･
自分のとこは季節性うつ自体を否定する医者（ｗ
でも対応は悪くない。
働けるようにはなってるからね。
だからまだ通ってる。いい加減卒業したいけれど
卒業できる日って来るんだろうか？謎。
でも対応は悪くない。
働けるようにはなってるからね。
だからまだ通ってる。いい加減卒業したいけれど
卒業できる日って来るんだろうか？謎。
私は去年転院しました。
心療内科では「冬季鬱というのがあるんですよ～」って言うだけで
薬追加とか変えるとか全くしてもらえなかったです。
それが4～5年、年々酷くなってしまって。
諸々不満が募ったんで去年転院して精神科に転院。
今年の冬は、きちんと増量や追加してもらったお陰かかなり楽ですよ。
でも冬季鬱が過ぎたら普通の鬱が待ってるのかと思うと鬱だわwww
まぁ薬とも上手く付き合って、自分とも上手く向き合って
なんとかやり過ごすしかないかなと思ってるよ。
心療内科では「冬季鬱というのがあるんですよ～」って言うだけで
薬追加とか変えるとか全くしてもらえなかったです。
それが4～5年、年々酷くなってしまって。
諸々不満が募ったんで去年転院して精神科に転院。
今年の冬は、きちんと増量や追加してもらったお陰かかなり楽ですよ。
でも冬季鬱が過ぎたら普通の鬱が待ってるのかと思うと鬱だわwww
まぁ薬とも上手く付き合って、自分とも上手く向き合って
なんとかやり過ごすしかないかなと思ってるよ。
梅雨型の人は少ないのかなあ・・・
梅雨、また来ます。
梅雨、また来ます。
今日は寒いですね。
明日からは寒波で真冬に逆戻りｗ
今から鬱だよ。
明日からは寒波で真冬に逆戻りｗ
今から鬱だよ。
冬型には梅雨の曇天で落ちる人が結構いるけど
今は冬鬱は回復期だから少ないかもね
今は冬鬱は回復期だから少ないかもね
私も梅雨ダメだよー。
てか低気圧近づいてくると眠くなるｗ
今年の冬鬱はかなり楽だった西日本在住の者ですが、自分の住んでいる地域は
比較的気候の変動が少なく、部屋も東向きでもろに日光が入るのがいいのだと気付いた。
暖冬だったしな。
こんなに動きやすい冬を過ごしたのは久々かもしれない。
てか低気圧近づいてくると眠くなるｗ
今年の冬鬱はかなり楽だった西日本在住の者ですが、自分の住んでいる地域は
比較的気候の変動が少なく、部屋も東向きでもろに日光が入るのがいいのだと気付いた。
暖冬だったしな。
こんなに動きやすい冬を過ごしたのは久々かもしれない。
ウチは東南向き。いいよね、朝日がしっかり入る部屋。
大きい道路に面していて、ちょっとうるさかったりもするんだけど
でもその分日当たりも良くて、今のところ文句なし。
ああでもあと1ヶ月。1ヶ月したらほんとに元気になれるのにね。
ゆったり、ゆっくりがんばろう･･･。
大きい道路に面していて、ちょっとうるさかったりもするんだけど
でもその分日当たりも良くて、今のところ文句なし。
ああでもあと1ヶ月。1ヶ月したらほんとに元気になれるのにね。
ゆったり、ゆっくりがんばろう･･･。
梅雨の話でおもいだしたけど
｢耳をすませば｣で
｢雨の日と晴れの日と曇りの日、どれが好き？｣
｢曇りの日｣
｢一緒だ☆ﾐ｣
みたいな会話があったけど、ここの住人からするとありえない会話だよねｗ
暖かい晴れの日が一番！
｢耳をすませば｣で
｢雨の日と晴れの日と曇りの日、どれが好き？｣
｢曇りの日｣
｢一緒だ☆ﾐ｣
みたいな会話があったけど、ここの住人からするとありえない会話だよねｗ
暖かい晴れの日が一番！
272 ：優しい名無しさん：2009/02/18(水) 12:16:02 ID:eRnjPksu
あ、そうそう、季節性の人（私も）は、嗅覚が鋭すぎるんだって。
見に覚えないかな？
見に覚えないかな？
>>272
ﾉｼ嗅覚鋭いです。
季節性だと心もそうなんだけれど体に不調が来てツライ
・取れない疲れ
・手足腰の異常な冷たさ
・腹部膨満、ふくらはぎのむくみ
・べたっとした濃い脇汗（時間が経つと雑巾臭に変化）、足裏汗→さらに冷える
ちなみに夏汗はさらっとしてふつうの臭い
汗だけはどうにかしたいです。
コートを着てても顔や耳が冷たいとなると汗が出始めるような。
自律神経失調症で検索してもちょっと違うような。
おすすめキーワードありましたら教えてください。
出かけるときはタイツの下に絹の5本指カバー必須。
セーターの下には脇汗吸収スリップ着用。それでも3回くらい洗うと
雑巾臭がするからもうイヤ・・・
この間の春一番の日、起きたらふくらはぎがすっきりで細くなってました。
たまたまかもしれないけれどケモノ並に気候で変化する自分にあきれた。
ﾉｼ嗅覚鋭いです。
季節性だと心もそうなんだけれど体に不調が来てツライ
・取れない疲れ
・手足腰の異常な冷たさ
・腹部膨満、ふくらはぎのむくみ
・べたっとした濃い脇汗（時間が経つと雑巾臭に変化）、足裏汗→さらに冷える
ちなみに夏汗はさらっとしてふつうの臭い
汗だけはどうにかしたいです。
コートを着てても顔や耳が冷たいとなると汗が出始めるような。
自律神経失調症で検索してもちょっと違うような。
おすすめキーワードありましたら教えてください。
出かけるときはタイツの下に絹の5本指カバー必須。
セーターの下には脇汗吸収スリップ着用。それでも3回くらい洗うと
雑巾臭がするからもうイヤ・・・
この間の春一番の日、起きたらふくらはぎがすっきりで細くなってました。
たまたまかもしれないけれどケモノ並に気候で変化する自分にあきれた。
新参です。よろしくお願いします。
季節性うつと最近診断されたもので躁鬱持ちです。
私は12月の後半から鬱になりました。
日によって気分の差が激しいです。
ずっと引きこもっていたので、体重が5kg以上増加し、
中性脂肪の値が通常の10倍になっていました。
（ウツ期前は標準）
健康に良くないということで今日から
・肉より魚、野菜をちゃんと摂る
・朝8時に起きて南向きの部屋で日の光を浴びる
・でられる場合は10分でいいからウォーキング
を目標に頑張りたいと思います。
とりあえずひとに会いたくなるまでガマンガマン・・・
季節性うつと最近診断されたもので躁鬱持ちです。
私は12月の後半から鬱になりました。
日によって気分の差が激しいです。
ずっと引きこもっていたので、体重が5kg以上増加し、
中性脂肪の値が通常の10倍になっていました。
（ウツ期前は標準）
健康に良くないということで今日から
・肉より魚、野菜をちゃんと摂る
・朝8時に起きて南向きの部屋で日の光を浴びる
・でられる場合は10分でいいからウォーキング
を目標に頑張りたいと思います。
とりあえずひとに会いたくなるまでガマンガマン・・・
275 ：優しい名無しさん：2009/02/18(水) 14:00:30 ID:eRnjPksu
>・取れない疲れ
>・手足腰の異常な冷たさ
>・腹部膨満、ふくらはぎのむくみ
>・べたっとした濃い脇汗（時間が経つと雑巾臭に変化）、足裏汗→さらに冷える
>ちなみに夏汗はさらっとしてふつうの臭い
ああ、私と一緒の人だ。
脇汗パッドなんて、要らなかったのに。
雑菌臭は、ワイドハイターEXで、お洗濯すると取れます。
化繊は匂い易いですね。
私も今日この頃、ふくらはぎがすっきりですた。
自分でビックリ。
自分のケモノ並みの体感にもビックリ。
匂いが気になりすぎ。他人の汗のにおいまで。
癌の人までもしかしたら、わかるかも。。ナンテナ。
>・手足腰の異常な冷たさ
>・腹部膨満、ふくらはぎのむくみ
>・べたっとした濃い脇汗（時間が経つと雑巾臭に変化）、足裏汗→さらに冷える
>ちなみに夏汗はさらっとしてふつうの臭い
ああ、私と一緒の人だ。
脇汗パッドなんて、要らなかったのに。
雑菌臭は、ワイドハイターEXで、お洗濯すると取れます。
化繊は匂い易いですね。
私も今日この頃、ふくらはぎがすっきりですた。
自分でビックリ。
自分のケモノ並みの体感にもビックリ。
匂いが気になりすぎ。他人の汗のにおいまで。
癌の人までもしかしたら、わかるかも。。ナンテナ。
冬季の鬱の人って極端な寒がりとかだったりしますか？
自分も季節性なのかと思って去年から様子見なんですけど、すごく寒がりで暖房つけても夜眠れなくなるくらいなので、それが原因で怠けてしまうのかと自分で思うんですよね。
次の冬の状態によってはお医者さんに相談してみようかと思ってるんですけど、参考までに良かったら教えてください。
自分も季節性なのかと思って去年から様子見なんですけど、すごく寒がりで暖房つけても夜眠れなくなるくらいなので、それが原因で怠けてしまうのかと自分で思うんですよね。
次の冬の状態によってはお医者さんに相談してみようかと思ってるんですけど、参考までに良かったら教えてください。
ワイパックス飲むと体の疲れがとれる
東京は明日､明後日、曇天～雨。
きっと動けないな。
これを言っちゃいけないって解っているけど
「死んでしまいたい」
自分が嫌だ。
きっと動けないな。
これを言っちゃいけないって解っているけど
「死んでしまいたい」
自分が嫌だ。
ブライトライトお使いの方、効果はいかがですか？
280 ：優しい名無しさん：2009/02/19(木) 09:17:36 ID:+bkD4EsJ
季節性のウツの人、電気毛布必要だと思われ。
>>280
電気毛布は布団に入る前にあっためておいて、
布団に入って温まったらスイッチをきらないと乾燥するらしいね。
たまにつけたまま朝をむかえてしまうｗ
今日はたくさん午前中太陽光を浴びたからか?
気分がすごく楽だった。
太陽光を浴びてすぐに効果とかあるんだろか。
なんだかいけそうなきがする～♪
電気毛布は布団に入る前にあっためておいて、
布団に入って温まったらスイッチをきらないと乾燥するらしいね。
たまにつけたまま朝をむかえてしまうｗ
今日はたくさん午前中太陽光を浴びたからか?
気分がすごく楽だった。
太陽光を浴びてすぐに効果とかあるんだろか。
なんだかいけそうなきがする～♪
>>280
おまいは俺かw
先日余りにも寒くて夜な夜な引っ張り出して使ったら、
随分調子がよくなった 気がするw
今のところ以前より楽だと思う。
楽しい夢をみるようになったよ。現実はアレなんだけどもさorz
おまいは俺かw
先日余りにも寒くて夜な夜な引っ張り出して使ったら、
随分調子がよくなった 気がするw
今のところ以前より楽だと思う。
楽しい夢をみるようになったよ。現実はアレなんだけどもさorz
昨日は低気温ながら晴天で少しは楽だったが、今日は曇天でまた元通り。
しかも、ダメ押しに「怠けてるんじゃない」と家族からのお説教。
働けそうなところあたっとんのじゃ！！で、ちょっとしたスキル不足で不採用ばっか
なんじゃ！！どないせぇっちゅうねん。
しかも、ダメ押しに「怠けてるんじゃない」と家族からのお説教。
働けそうなところあたっとんのじゃ！！で、ちょっとしたスキル不足で不採用ばっか
なんじゃ！！どないせぇっちゅうねん。
「パソコン検定」を受けてみては如何ですか？
＞279
ＭＥ持ちですが、人によるかもしれないけど
私は冬場はキツい光を逆に浴びたくなくて
結局使いませんでした…。
過去ログで精神科医さんの各ライトレポートがありましたよ。
寒冷と日の長さが関係あるんでしょうね。
大体花粉が飛び始める頃（日が伸びる）と楽になってくるし。
ＭＥ持ちですが、人によるかもしれないけど
私は冬場はキツい光を逆に浴びたくなくて
結局使いませんでした…。
過去ログで精神科医さんの各ライトレポートがありましたよ。
寒冷と日の長さが関係あるんでしょうね。
大体花粉が飛び始める頃（日が伸びる）と楽になってくるし。
>>285
結構目にきつい光ですか？＞ME
50cmぐらい近くにおいてPC作業やりながら1時間とかなら使えるかな？
と購入検討していたんですが・・・
その前にだんだん楽になってきたので
今年の冬が来る前に購入検討しようか考え中です。
冬季うつが楽になってくると花粉がつらくなってきますね・・・。
結構目にきつい光ですか？＞ME
50cmぐらい近くにおいてPC作業やりながら1時間とかなら使えるかな？
と購入検討していたんですが・・・
その前にだんだん楽になってきたので
今年の冬が来る前に購入検討しようか考え中です。
冬季うつが楽になってくると花粉がつらくなってきますね・・・。
288 ：275：2009/02/21(土) 14:33:06 ID:npYlbt0e
273さん、レスありがとう。
お役に立ててなによりですた。
お役に立ててなによりですた。
季節性うつ病になって、4年になります。
>>279さん
私はﾊﾟｷｼﾙとブライトライトで治療しています。ブライトライトは12月頃から使ってて、効果ありますよ(^o^)
・朝、布団の中でもいいので、30分くらい光を浴びていると、目覚めがスッキリ。
・仕事中も光浴びてない日と比べてなんだかｲｷｲｷしている。
・日中のけざるさや眠気が少ない
などです。案外、高価なものですが、季節性うつ病の方には是非お勧めします。
(高かったけど、購入して良かったなぁ～って思ってます)
冬の3ヶ月間のことですが、毎日のお供です(*^□^*)
>>279さん
私はﾊﾟｷｼﾙとブライトライトで治療しています。ブライトライトは12月頃から使ってて、効果ありますよ(^o^)
・朝、布団の中でもいいので、30分くらい光を浴びていると、目覚めがスッキリ。
・仕事中も光浴びてない日と比べてなんだかｲｷｲｷしている。
・日中のけざるさや眠気が少ない
などです。案外、高価なものですが、季節性うつ病の方には是非お勧めします。
(高かったけど、購入して良かったなぁ～って思ってます)
冬の3ヶ月間のことですが、毎日のお供です(*^□^*)
私も毎年、日照時間が短くなる頃から低下していって、
花粉が…と言い始める頃に少しずつ上向いていきます。
と、言っても最近またけだるい。他にも原因あるのかな。
ふくらはぎむくむのは太ったのか、冬はしょうがないのか？と思ってたけどこのせいか。
最近急にスッキリしたりして太ったわけじゃないんだと安心します。
花粉が…と言い始める頃に少しずつ上向いていきます。
と、言っても最近またけだるい。他にも原因あるのかな。
ふくらはぎむくむのは太ったのか、冬はしょうがないのか？と思ってたけどこのせいか。
最近急にスッキリしたりして太ったわけじゃないんだと安心します。
吹雪が怖くて外に出られない。
大雪の後、大雨になる最近の天気は道路がガタガタになって
車の運転が怖い。
大雪で１週間早起きして３０分雪かきしたら疲れて仕事に支障が来た。
事務所のざわめきに神経過敏になり、電話の応対は明るい声を作るのに精一杯だ。
大雪の後、大雨になる最近の天気は道路がガタガタになって
車の運転が怖い。
大雪で１週間早起きして３０分雪かきしたら疲れて仕事に支障が来た。
事務所のざわめきに神経過敏になり、電話の応対は明るい声を作るのに精一杯だ。
293 ：優しい名無しさん：2009/02/22(日) 18:54:03 ID:yBEpNgjy
普通ぽく振る舞うのも微妙に大変だよね。
早く暖かくなりますように。
早く暖かくなりますように。
NHKスペシャルで鬱の特集やってるぞ。
295 ：優しい名無しさん：2009/02/23(月) 00:50:54 ID:0LfK3KTE
死にたい
簡単に死ぬな
季節が変わりさえすれば
ここの住民の症状は変わるはずなんだから。
しかし自分もしんどくて
一週間だけ死んでおきたい。
頭ががんがんしてｷﾓﾁﾜﾙｲ
季節が変わりさえすれば
ここの住民の症状は変わるはずなんだから。
しかし自分もしんどくて
一週間だけ死んでおきたい。
頭ががんがんしてｷﾓﾁﾜﾙｲ
「生きる意味」など無くていい。
そんなことは、後で考えればいい。
「生きること」が、全ての答えであるはずです。
そんなことは、後で考えればいい。
「生きること」が、全ての答えであるはずです。
生まれて来たくなかった。
産んだ人も産むんじゃなかったと言っていた。
産んだ人とは、もう他人も同然だけれど。
生きる意味だとか生きることだとか、
私が受け入れるまでには、まだまだまだまだ時間が掛かりそうですよ。
今は取り敢えず動けるようになりたい。
産んだ人も産むんじゃなかったと言っていた。
産んだ人とは、もう他人も同然だけれど。
生きる意味だとか生きることだとか、
私が受け入れるまでには、まだまだまだまだ時間が掛かりそうですよ。
今は取り敢えず動けるようになりたい。
299 ：優しい名無しさん：2009/02/23(月) 07:25:22 ID:SYYX9d9g
おはようございます
好きな人が 季節性感情障害だと知りました
冬は過眠になるようで ほとんど会うことができません
どのようにお付き合いしていったら良いか 皆さんのアドバイスをいただけないでしょうか？
好きな人が 季節性感情障害だと知りました
冬は過眠になるようで ほとんど会うことができません
どのようにお付き合いしていったら良いか 皆さんのアドバイスをいただけないでしょうか？
300 ：優しい名無しさん：2009/02/23(月) 12:49:22 ID:ICogqngF
暖かい日差しの差し込む日にでも、
「こんにちは。会いたいですね。」
とでも、メールしてみては？
負担にならないようにねん。
ファイトでふ。
「こんにちは。会いたいですね。」
とでも、メールしてみては？
負担にならないようにねん。
ファイトでふ。
季節性うつ病になり、4年になります。以前、289でもｶｷｺしました(*^□^*)
私の意見ですが、前の日から泊まってあげて、朝、部屋に日差しが差し込むようにカーテンを開けてあげるだけでも、私は嬉しいです。
(お泊まりできるような環境なら…)
朝の強い太陽を浴びるといいよ、ってアドバイスしてあげて下さい♪
季節性うつ病の人は、太陽の光が、治療薬になります(^o^)
私の意見ですが、前の日から泊まってあげて、朝、部屋に日差しが差し込むようにカーテンを開けてあげるだけでも、私は嬉しいです。
(お泊まりできるような環境なら…)
朝の強い太陽を浴びるといいよ、ってアドバイスしてあげて下さい♪
季節性うつ病の人は、太陽の光が、治療薬になります(^o^)
>>299さん
私は相手のことをそっとしておいてあげることが、いちばんだと思います。
「過眠」状態のときは、誰にも関わってほしくない・・・と思う人が
多いのではないでしょうか。
苦しいでしょうが、相手を見捨てず、温かく見守ってあげてほしいです。
私は相手のことをそっとしておいてあげることが、いちばんだと思います。
「過眠」状態のときは、誰にも関わってほしくない・・・と思う人が
多いのではないでしょうか。
苦しいでしょうが、相手を見捨てず、温かく見守ってあげてほしいです。
>>302
同意。
辛い時期はそっとしておいてほしい。入院中というか、暖かくなるまでは療養中とでも思って欲しい。
家族同然に親しかったら、暖かい日には散歩行ったり
買い物や身の回りのことを手伝ってもらえたりすると凄く助かるけど
まだそこまでの仲じゃないなら、ｇｄｇｄﾎﾞﾛﾎﾞﾛの状態で異性に会うのは辛いと思う。
美味しいお菓子でも差し入れして、必要なときにはいつでも言ってね！と言葉を添えれば十分喜んでもらえると思う。
同意。
辛い時期はそっとしておいてほしい。入院中というか、暖かくなるまでは療養中とでも思って欲しい。
家族同然に親しかったら、暖かい日には散歩行ったり
買い物や身の回りのことを手伝ってもらえたりすると凄く助かるけど
まだそこまでの仲じゃないなら、ｇｄｇｄﾎﾞﾛﾎﾞﾛの状態で異性に会うのは辛いと思う。
美味しいお菓子でも差し入れして、必要なときにはいつでも言ってね！と言葉を添えれば十分喜んでもらえると思う。
追加。
わたしはボーダーの気があるんだけど、ずっと症状が落ち着いていたのが
冬場辛い時期になるとイライラして癇癪起こしたり、泣いたり不安定になったり、ボダモロ出し状態になる。
心が弱って一番駄目な部分が出てきてしまう。
>>299のお相手も、元気なときからは想像もつかないくらい変わってしまうかもしれません。
もしかすると酷いことを言うかもしれないし、引くほど情けなくなるかもしれない。
そのへんは軽く覚悟しといたほうがいいと思う。
わたしはボーダーの気があるんだけど、ずっと症状が落ち着いていたのが
冬場辛い時期になるとイライラして癇癪起こしたり、泣いたり不安定になったり、ボダモロ出し状態になる。
心が弱って一番駄目な部分が出てきてしまう。
>>299のお相手も、元気なときからは想像もつかないくらい変わってしまうかもしれません。
もしかすると酷いことを言うかもしれないし、引くほど情けなくなるかもしれない。
そのへんは軽く覚悟しといたほうがいいと思う。
305 ：優しい名無しさん：2009/02/23(月) 17:10:53 ID:ICogqngF
横レス
＞304 ボダとの事。さぞや、つらいでしょうねぇ。
大丈夫です。必ず良くなるんで。
主治医の意見は貴重らしいです。
（ボダだった、友人談。）
＞304 ボダとの事。さぞや、つらいでしょうねぇ。
大丈夫です。必ず良くなるんで。
主治医の意見は貴重らしいです。
（ボダだった、友人談。）
>>305
ありがとう、5年通院の末やーっと良くなって通院もしなくてよくなったんだけど
1月中旬から2月が駄目みたい。
日記を見返すと去年もそんな感じだったので、来冬は早めに病院に行って対策しようと思う。
お世話になった病院から遠く引っ越したので、ボダと冬季鬱みてくれる病院探さなきゃ…。
ホント自分がコントロールできないのは苦しいです。家族にも心配かけてばかり。
ありがとう、5年通院の末やーっと良くなって通院もしなくてよくなったんだけど
1月中旬から2月が駄目みたい。
日記を見返すと去年もそんな感じだったので、来冬は早めに病院に行って対策しようと思う。
お世話になった病院から遠く引っ越したので、ボダと冬季鬱みてくれる病院探さなきゃ…。
ホント自分がコントロールできないのは苦しいです。家族にも心配かけてばかり。
307 ：優しい名無しさん：2009/02/23(月) 18:44:31 ID:SYYX9d9g
皆さんありがとうございます
皆さんのアドバイスを参考に そっと見守っていきたいと思いました
皆さんのアドバイスを参考に そっと見守っていきたいと思いました
308 ：優しい名無しさん：2009/02/23(月) 21:44:01 ID:p6IqNDra
死にたい
毎年冬になると消えてなくなりたくなる
関節が痛い
筋肉が痛い
ｶﾗﾀﾞが冷える
キモチが落ちる
考えたくない
死ぬのは面倒だけど
春まで眠っていたいと思う
起きられなくなっても本望だ
筋肉が痛い
ｶﾗﾀﾞが冷える
キモチが落ちる
考えたくない
死ぬのは面倒だけど
春まで眠っていたいと思う
起きられなくなっても本望だ
311 ：305：2009/02/24(火) 10:07:36 ID:BBKaCkC+
>306
書き込み見る限り、とっても、ボダ良くなってるみたいよ。
ってか、もう、ボダじゃないと思うの。
大丈夫よ。友達とおんなじ感じです。
ご自分でボダを認めてコントロールしようとする意識からの出発らしい
というお話を聞きましたので。
書き込み見る限り、とっても、ボダ良くなってるみたいよ。
ってか、もう、ボダじゃないと思うの。
大丈夫よ。友達とおんなじ感じです。
ご自分でボダを認めてコントロールしようとする意識からの出発らしい
というお話を聞きましたので。
今週は梅雨のような天気ですね。
毎年、梅雨時に調子を崩すので考えるだけで憂鬱。
冬季うつと花粉症とあわせて三重苦です(泣)。
毎年、梅雨時に調子を崩すので考えるだけで憂鬱。
冬季うつと花粉症とあわせて三重苦です(泣)。
ここのログを自分のブログにコピペしている人がいる。
何か不愉快。
自分の言葉で語ればいいのに。
何か不愉快。
自分の言葉で語ればいいのに。
ｋｗｓｋ
>>314
ｋｗｓｋ
ｋｗｓｋ
このスレと、そこのブログと、両方見に行ってる自分は
あんまし気にならなかったなあ。コピペ。
情報が欲しいひとをここへ誘導する意味もあるんじゃねーかな？
あんまし気にならなかったなあ。コピペ。
情報が欲しいひとをここへ誘導する意味もあるんじゃねーかな？
私も気にならなかった。
たぶんログとってる感覚、メモってる感覚かな？ってオモタ
たぶんログとってる感覚、メモってる感覚かな？ってオモタ
皆さんやさしいなぁ。
こっちが2chへの書き込みを止めるしかないのかな。
私は自分の書き込みがブログに転載されるのはどうにも薄気味悪いし
「このやり取りの中のこの書き込みは私のだから転載しないで」
なんて個別に言う訳にもいかないし。
こっちが2chへの書き込みを止めるしかないのかな。
私は自分の書き込みがブログに転載されるのはどうにも薄気味悪いし
「このやり取りの中のこの書き込みは私のだから転載しないで」
なんて個別に言う訳にもいかないし。
ネット上に公開するってことは
基本的に誰に読まれても、誰にコピペされてもしかたないと思うよ
きょうび2ちゃんの書き込みを引用するブログなんて、腐るほどあるよ
否定的な引用や商業目的で引用されて嫌だ！ってのならまだしも
良質なブログじゃない。
この程度でムシャクシャするなら書き込みは止めたほうがいいかも。
まあ冬場で神経質になってるのかもしれんね、暖かいお茶でも飲んで寝れ。
基本的に誰に読まれても、誰にコピペされてもしかたないと思うよ
きょうび2ちゃんの書き込みを引用するブログなんて、腐るほどあるよ
否定的な引用や商業目的で引用されて嫌だ！ってのならまだしも
良質なブログじゃない。
この程度でムシャクシャするなら書き込みは止めたほうがいいかも。
まあ冬場で神経質になってるのかもしれんね、暖かいお茶でも飲んで寝れ。
>>322
そんなもんなんですかね……。
心の本音はここだけに書けると思ってたんだけど、
実は世界中に丸見えだったんだね。
こんなことで傷ついてるようじゃまだまだ自分は甘いんだなと思いました。
2chとの付き合い方も考え直します。
ありがとうございました。
そんなもんなんですかね……。
心の本音はここだけに書けると思ってたんだけど、
実は世界中に丸見えだったんだね。
こんなことで傷ついてるようじゃまだまだ自分は甘いんだなと思いました。
2chとの付き合い方も考え直します。
ありがとうございました。
>>323
ドンマイケル！
ドンマイケル！
326 ：優しい名無しさん：2009/02/25(水) 00:24:23 ID:8Iyak1/P
死ぬ気力すら無くなった・・・・
この季節の今日みたいな日、起きてると憂鬱になってしかたない
でも、寝ると悪夢にうなされて起きたら憂鬱になるし、だから寝るのが恐い
ほんとなんとかならないかな…
でも、寝ると悪夢にうなされて起きたら憂鬱になるし、だから寝るのが恐い
ほんとなんとかならないかな…
>>327
あと、VIPのスレを掲載してたサイトがアフィリエイトで小銭稼いでたって
疑惑（あれ真相どうなったんかな？）で、軒並みそれ関連のサイトが閉鎖
されたりとか。
鍼灸師にアドバイスもらって、欝っぽいなら足を冷やすな、御灸を
してみろといわれて、せんねん灸と、寝る前に足湯をしてみた。ちょっと
気分の沈みは減った気がする。薬を使っても寝つきが悪かったけど、
いまはハル0.25で5時間は寝られるようになった。
あと、VIPのスレを掲載してたサイトがアフィリエイトで小銭稼いでたって
疑惑（あれ真相どうなったんかな？）で、軒並みそれ関連のサイトが閉鎖
されたりとか。
鍼灸師にアドバイスもらって、欝っぽいなら足を冷やすな、御灸を
してみろといわれて、せんねん灸と、寝る前に足湯をしてみた。ちょっと
気分の沈みは減った気がする。薬を使っても寝つきが悪かったけど、
いまはハル0.25で5時間は寝られるようになった。
330 ：優しい名無しさん：2009/02/25(水) 22:17:41 ID:/q51xnU0
話の流れ、ぶちきって、ゴメン。
季節性（冬季）の人、あったか靴下＆レッグウォーマーが、良かったよ。
足温めるのって、やっぱいいみたい。
キリバイの靴下使ってます。
季節性（冬季）の人、あったか靴下＆レッグウォーマーが、良かったよ。
足温めるのって、やっぱいいみたい。
キリバイの靴下使ってます。
私もオフィスでは足カイロ必需品です。
この頃エコだか経費節減だかでオフィスがとにかく寒いので、冬季うつには辛いですね…。
この頃エコだか経費節減だかでオフィスがとにかく寒いので、冬季うつには辛いですね…。
334 ：優しい名無しさん：2009/02/26(木) 07:51:37 ID:Hig2yfe0
335 ：優しい名無しさん：2009/02/26(木) 16:21:08 ID:dCstQ4sM
こんにちは。初めまして。
最近（というか昨日）、もしかして季節性感情障害では…と思ったものです。
というのは、私、かなりの割合で1月～5月にかけて
会社で働けない率が高いのです。
実は今の会社も辞めたくて、鬱病っぽくて
おかしいな？と思い過去の自分を振り返ってみたら
4月5月はほぼ会社をやめている状態なのです。
最初は人間関係なのですが、その内いつも涙が出てきたり
過食になったり眠れなかったり。
しかし6月になると元気になります。そして11月くらいまでは元気です。
しかし、私の場合、南国で2年ほど働いていたのですが
そのときも4月5月は見事に鬱病でした。
色々原因はあったのですが…
（おそらく体のサイクルはまだ日本だったのかも？）
最近、ヨガをしてからだの調子が今までになく良かったので
まさか鬱病とは思わなかったのですが…
とりあえず、4月5月、このまま頑張って
乗り越えられたら、また違う道が見えるのかなと思ってます。
今まではこの障害を知らずに生きてきたので、今年は違う風に過ごせるかもしれません。
長文失礼しました。
皆さん、つらいかもしれませんが、お体大事になさってください。
最近（というか昨日）、もしかして季節性感情障害では…と思ったものです。
というのは、私、かなりの割合で1月～5月にかけて
会社で働けない率が高いのです。
実は今の会社も辞めたくて、鬱病っぽくて
おかしいな？と思い過去の自分を振り返ってみたら
4月5月はほぼ会社をやめている状態なのです。
最初は人間関係なのですが、その内いつも涙が出てきたり
過食になったり眠れなかったり。
しかし6月になると元気になります。そして11月くらいまでは元気です。
しかし、私の場合、南国で2年ほど働いていたのですが
そのときも4月5月は見事に鬱病でした。
色々原因はあったのですが…
（おそらく体のサイクルはまだ日本だったのかも？）
最近、ヨガをしてからだの調子が今までになく良かったので
まさか鬱病とは思わなかったのですが…
とりあえず、4月5月、このまま頑張って
乗り越えられたら、また違う道が見えるのかなと思ってます。
今まではこの障害を知らずに生きてきたので、今年は違う風に過ごせるかもしれません。
長文失礼しました。
皆さん、つらいかもしれませんが、お体大事になさってください。
体を動かして血の巡りが良くなれば、多少は気が晴れるんだけど
そこに持って行くのも一苦労だ。
そこに持って行くのも一苦労だ。
雪とか勘弁＞＜
338 ：優しい名無しさん：2009/02/27(金) 14:29:16 ID:VuwB2RUz
雪に見舞われた地方の方、あったかくしてくだされ。
風邪引くと調子崩すんで。
コッチは、雨です。。。何とかならんのか。。天気
風邪引くと調子崩すんで。
コッチは、雨です。。。何とかならんのか。。天気
339 ：優しい名無しさん：2009/02/27(金) 15:20:23 ID:T9ik9k9K
冬が大嫌いなので
自主的に冬眠してます
職場復帰できるかわかりませんがｗ
自主的に冬眠してます
職場復帰できるかわかりませんがｗ
冬は失敗ばっかりだ
死ぬ決意が固まりつつあります。
雪国に住んでるあたしゃ
関東のカラッとした冬が
裏山しくて死にそうだ
関東のカラッとした冬が
裏山しくて死にそうだ
343 ：優しい名無しさん：2009/02/27(金) 17:46:21 ID:PUutEyPU
どうも今日、脳みその調子がおかしい
>>343
何という本ですか?
何という本ですか?
やっぱりこれみたいだ
昔から夏が大好きで9月に秋の匂いの風を感じただけで切な苦しくなって涙が出る
潔癖症で冬は寒さでガチガチでまともに洗浄行為できなくて余計時間かかりもう何もしたくなくなる
洗浄行為が苦痛(洗面所寒すぎて立ちたくない)→食べない→体重ガタ落ちして余計冷えが酷くなる
のループで自殺願望が募る。
今冬でまともな一日送れたのは今月の14日だけ。
初夏みたいな素敵な空気で、別人の様に動き回った。人格が変わった様に
何もかもが楽しく感じて、快適で朝目が覚めた瞬間から夏だ！！！！と興奮した。
関東在住ですが今日は何かもう雪とか降ってて、ぶつけようのない極寒への怒りとイラ立ちと絶望感で消えてしまいたいです
2007年の死ぬほど暑い夏が年中続けばいいのに
昔から夏が大好きで9月に秋の匂いの風を感じただけで切な苦しくなって涙が出る
潔癖症で冬は寒さでガチガチでまともに洗浄行為できなくて余計時間かかりもう何もしたくなくなる
洗浄行為が苦痛(洗面所寒すぎて立ちたくない)→食べない→体重ガタ落ちして余計冷えが酷くなる
のループで自殺願望が募る。
今冬でまともな一日送れたのは今月の14日だけ。
初夏みたいな素敵な空気で、別人の様に動き回った。人格が変わった様に
何もかもが楽しく感じて、快適で朝目が覚めた瞬間から夏だ！！！！と興奮した。
関東在住ですが今日は何かもう雪とか降ってて、ぶつけようのない極寒への怒りとイラ立ちと絶望感で消えてしまいたいです
2007年の死ぬほど暑い夏が年中続けばいいのに
347 ：優しい名無しさん：2009/02/27(金) 18:48:59 ID:VuwB2RUz
超嗅覚鋭すぎるねん。。
困ってます。。。( p_q)エ-ン
困ってます。。。( p_q)エ-ン
汗疹出るから夏は勘弁。
まだ朝晩は冷えますね。
そしてスギ花粉は飛散が最盛期…。
鬱だｗ
そしてスギ花粉は飛散が最盛期…。
鬱だｗ
ヒャッホウ治ってきたお
ｳﾗﾔﾏｼｽ。
食欲止まらず、昼夜逆転もやまず。
困ったもんだ＠東京
食欲止まらず、昼夜逆転もやまず。
困ったもんだ＠東京
>>352
私もなんとか起きれる時間が長くなってきたと思いきや
変な食欲と睡眠時間の不安定がおさまらない。
晴れるとの予報だけど、もう10日くらいロクに日が出てないし…＠東京の端の端
はやく暖かくならないかなあ
私もなんとか起きれる時間が長くなってきたと思いきや
変な食欲と睡眠時間の不安定がおさまらない。
晴れるとの予報だけど、もう10日くらいロクに日が出てないし…＠東京の端の端
はやく暖かくならないかなあ
354 ：優しい名無しさん：2009/03/02(月) 13:42:33 ID:D0JJ24F3
木曜から暖かくなってきますよ。太陽はもう少しだけど。
今日はとっても良い天気ですね。心がうきうきしてきます。
このまま、暖かい春を想像して毎日を過ごします。
と書けば 華やかですが
今朝は最悪でした。
何だかだるさが体に残って仕方ない。
私みたいに、寒かったり暑かったりを超えた 次の季節
つまり春とか秋に体調不良になる人 いませんか
冬は全部だめだー
11月頃から涙が止まらなくなり始めて
浮上したり落ち込んだりを繰り返して
2月3月に大体とどめの一発が来る感じ。
先週もきつかったけど
今週も相当きつそうだ。ファイト！とは言うものの
たぶんばてそうだな。暖かくして寝よう。
明日はホカロン4個しょって会社に行きます＠東京
11月頃から涙が止まらなくなり始めて
浮上したり落ち込んだりを繰り返して
2月3月に大体とどめの一発が来る感じ。
先週もきつかったけど
今週も相当きつそうだ。ファイト！とは言うものの
たぶんばてそうだな。暖かくして寝よう。
明日はホカロン4個しょって会社に行きます＠東京
359 ：優しい名無しさん：2009/03/03(火) 05:00:23 ID:/3s4LHwK
私に限っては、冬はダメ＆真夏もダメ＆4月がダメ～～。
年の半分以上ダメダメモード。。。orz.
年の半分以上ダメダメモード。。。orz.
360 ：354：2009/03/03(火) 10:14:58 ID:VaLehHwS
おはようございます。354です。
355～359さん 書き込みありがとうございます。
私の気持ちを分かってくれる人が 世の中に5人いるというだけで
気持ちが凄く楽になりました。
今朝も週間予報を見て、皆さんの体調も一緒に心配してしまいました。
私はまだ動ける方なのですが、やがてやってくる気持ちの落ちが怖いです。
自分では分かっているのに、どうしようもなく落ちていって
頭がおかしいんじゃないかと思う あの気持ち…
私自身 自律神経が結構乱れているので
そこら辺と関係あるのではないかと 最近あちこち調べています。
風、寒さ、ホントに辛いですよね。
春のあの暖かい陽気を 待ちましょう
あれが来れば きっと乗り越えられると信じて…
月並みですが、皆さん、一緒に頑張りましょう
361 ：優しい名無しさん：2009/03/03(火) 11:22:17 ID:wcDuTCOw
冷蔵倉庫や冷凍倉庫に勤めてると一日に何回も季節の変わり目を経験できますよ(^O^)/
ちょっと前に春一番のニュースしていましたよね。
今日は調子が悪いな…と思ってファンヒーターをつけると室温が８℃。
この寒さは続くんでしょうか？
今日は調子が悪いな…と思ってファンヒーターをつけると室温が８℃。
この寒さは続くんでしょうか？
今週中いっぱいね。
頭痛薬とﾎｶﾛﾝ大量で乗り切る
頭痛薬とﾎｶﾛﾝ大量で乗り切る
季節性感情障害って
下垂体障害の軽いモノじゃないかと思うようになった。
視床下部障害でもいいけど。
誰か検証してくれ。そして治してほしい…。
寒くて暗くて泣いちゃう、もうホント毎日泣いちゃうんだからね！
下垂体障害の軽いモノじゃないかと思うようになった。
視床下部障害でもいいけど。
誰か検証してくれ。そして治してほしい…。
寒くて暗くて泣いちゃう、もうホント毎日泣いちゃうんだからね！
昨日今日と寒いせいか落ち込みｷﾀorz
苦しい…
苦しい…
もう駄目
寒すぎ
暗くて氷ばりのトンネルに居るみたいだ
お風呂入れない
寒すぎて苛立ちが収まらない
暖冬な訳ないだろ……
寒すぎ
暗くて氷ばりのトンネルに居るみたいだ
お風呂入れない
寒すぎて苛立ちが収まらない
暖冬な訳ないだろ……
ちゃぶい。まぢでちゃぶい。
暖めても暖めても温まらない。
病気かも知れないと思ったけど
病気なんだったｗ
てゆか、ほんとにこれ、心の病気なの？
ｶﾗﾀﾞが病んでるから、心も影響受けてるだけじゃない？
暖めても暖めても温まらない。
病気かも知れないと思ったけど
病気なんだったｗ
てゆか、ほんとにこれ、心の病気なの？
ｶﾗﾀﾞが病んでるから、心も影響受けてるだけじゃない？
脳が病んでいるから、体が影響を受けるのでは？
脳が病んでるって
器質的な病み方じゃないのかなあ
下垂体とかメラトニンとか視床下部とか
いっつも見るともっと解明できないのかなあと思っちゃう。
ホルモンってほんとウザイ。
器質的な病み方じゃないのかなあ
下垂体とかメラトニンとか視床下部とか
いっつも見るともっと解明できないのかなあと思っちゃう。
ホルモンってほんとウザイ。
370 ：優しい名無しさん：2009/03/05(木) 01:28:33 ID:gIcaH0zV
日の光が、青空が恋しい
雲は死ね
雲は死ね
以前、頭部のＭＲＩを撮ったときに、普通に比べて下垂体が小さいねって言われたことがあります。
関係あるのかな。
関係あるのかな。
素人の考えでは、下垂体にある、体内時計の調整機能が、
ストレスや日照時間の変化に対応できていないのかと。
人間の体内時計は、1日25時間なんだから、これが毎日強い朝日を
見ることによってリセットされないと、どんどん体調に変化がでてくるよーな。
セロトニンやメラトニンの分泌もそうでしょう。
ストレスや日照時間の変化に対応できていないのかと。
人間の体内時計は、1日25時間なんだから、これが毎日強い朝日を
見ることによってリセットされないと、どんどん体調に変化がでてくるよーな。
セロトニンやメラトニンの分泌もそうでしょう。
ｸﾀﾋﾞﾚﾁｬｯﾀ。
でも青空だ！嬉しいな
でも青空だ！嬉しいな
374 ：優しい名無しさん：2009/03/05(木) 16:28:02 ID:+jpWc41P
今日って、しんどいよねぇ。。。
そう思う人いるかな？
そう思う人いるかな？
375 ：優しい名無しさん：2009/03/05(木) 17:48:43 ID:o3g9L9pm
しんどいよ～
日照とか気温が関係あるらしいけど、
もしかして
気圧も関係あるのかな？
日照とか気温が関係あるらしいけど、
もしかして
気圧も関係あるのかな？
自分はこれからの早春の季節がダメなんだけど…そういう人いる？
昨日から妙にしんどくなってきた。
昨日から妙にしんどくなってきた。
昨日からっていうのは低気圧のせいじゃないのかな
寒いとだめになるタイプなんだけど
気圧が低いとよりだめになります。
寒いとだめになるタイプなんだけど
気圧が低いとよりだめになります。
379 ：優しい名無しさん：2009/03/06(金) 09:11:34 ID:MB8l2Jwt
私も早春ダメですわ～
低気圧か、調べてみよう
もう、毎日会社にいるのが憂鬱で仕方ないです。
380 ：優しい名無しさん：2009/03/06(金) 16:29:21 ID:wkZQrWae
こう、毎日寒いと、少しだけイライラがぁ。
orz...
orz...
この雨続きの天気の中
毎朝やっとの思いで起きて会社に行くが
会社にいるのがつまらなくて苦痛でしかたがない
もうやだ
毎朝やっとの思いで起きて会社に行くが
会社にいるのがつまらなくて苦痛でしかたがない
もうやだ
贅沢だ。
働きたくても無職の人もたくさんいるのに。
でも自分も同じ様な気持ちだったりは、する。
早く暖かくなって欲しい。
働きたくても無職の人もたくさんいるのに。
でも自分も同じ様な気持ちだったりは、する。
早く暖かくなって欲しい。
３年越しの鬱です。
最初は身体の不調で大腸ファイバー、婦人科検診いろいろして、
次に甲状腺系を疑って行った内科兼心療内科で、血液検査をしながら
とりあえずこれ、と出されたのがデパス、ドグマチール、パキシル、
メイラックスで、初めて自分が鬱だったのだ、と気付きました。
結局甲状腺は異常なし。
１週間ぐらい会社休めば治る、と言われたけど半休取るのに、昇給
できないよ、と言われる労基ﾊﾞｯﾁｺｲの会社だったので休めず、副作用も
ひどく結局正社員だったけど退職することに。
ﾊﾟﾜﾊﾗが原因の一つでもあったので、しっかり傷病手当は貰いましたが。
薬の副作用と過眠で１０㌔減。今は５㌔戻ったけど。
過敏性大腸や不安障害もあり、何かあるともう過呼吸、拒食気味でしたが
昨年の春夏にはパキシル減薬ｽﾚ参考にしながらすべての断薬成功！
週３位のパートでも、と張り切っていた９月初旬どーんと来ました。
医師はこの時期多いから気にしないで、とまた復活。
トレドミンやジェイゾロフト、デジレル、ドグマなど合わずに、先月から
冷え対策に加味逍遥散をもらってから、冷えは緩和され２０年越しの
過敏性大腸も収まりました。
でも気分はまだ最悪で、本当に冬眠したい。朝は早朝覚醒もあり、家族を
送り出さなければならないし、なんとかやって出かけると速効コタツ。
無表情でいると、娘がなにかあったの？と心配するから辛い。
亭主はわかってくれているのが救いだけど。ホントは話すのも面倒。
今日も夜子供関係の集まりがあって、いやでしょうがないけど、行くと
もともとの八方美人性格でがんばってしまう。そして１週間寝込む。
また４月になったら減薬がんばろ。長文ｽﾏｿでした。
最初は身体の不調で大腸ファイバー、婦人科検診いろいろして、
次に甲状腺系を疑って行った内科兼心療内科で、血液検査をしながら
とりあえずこれ、と出されたのがデパス、ドグマチール、パキシル、
メイラックスで、初めて自分が鬱だったのだ、と気付きました。
結局甲状腺は異常なし。
１週間ぐらい会社休めば治る、と言われたけど半休取るのに、昇給
できないよ、と言われる労基ﾊﾞｯﾁｺｲの会社だったので休めず、副作用も
ひどく結局正社員だったけど退職することに。
ﾊﾟﾜﾊﾗが原因の一つでもあったので、しっかり傷病手当は貰いましたが。
薬の副作用と過眠で１０㌔減。今は５㌔戻ったけど。
過敏性大腸や不安障害もあり、何かあるともう過呼吸、拒食気味でしたが
昨年の春夏にはパキシル減薬ｽﾚ参考にしながらすべての断薬成功！
週３位のパートでも、と張り切っていた９月初旬どーんと来ました。
医師はこの時期多いから気にしないで、とまた復活。
トレドミンやジェイゾロフト、デジレル、ドグマなど合わずに、先月から
冷え対策に加味逍遥散をもらってから、冷えは緩和され２０年越しの
過敏性大腸も収まりました。
でも気分はまだ最悪で、本当に冬眠したい。朝は早朝覚醒もあり、家族を
送り出さなければならないし、なんとかやって出かけると速効コタツ。
無表情でいると、娘がなにかあったの？と心配するから辛い。
亭主はわかってくれているのが救いだけど。ホントは話すのも面倒。
今日も夜子供関係の集まりがあって、いやでしょうがないけど、行くと
もともとの八方美人性格でがんばってしまう。そして１週間寝込む。
また４月になったら減薬がんばろ。長文ｽﾏｿでした。
医師に相談もせず勝手な減薬、断薬するから何度もぶり返すんじゃないのか。
いえ、その都度医師に相談してます。薬代ももったいないので。
ただパキシルの減薬時のシャンビリは医師が認めなかったので、
自分でカッターで1/4ずつ数日かけて減らしました。
時々シャンシャンしてたけど、飲まずに日々過ごせた時のうれしさが
大きかった分、９月に理由もなくどーんと来たときは情けなかった。
ただパキシルの減薬時のシャンビリは医師が認めなかったので、
自分でカッターで1/4ずつ数日かけて減らしました。
時々シャンシャンしてたけど、飲まずに日々過ごせた時のうれしさが
大きかった分、９月に理由もなくどーんと来たときは情けなかった。
言葉足らずですみません。
もともと最初の２年は大鬱→薬で徐々に楽になる→メイラックス減らす
→デパス頓服のみ、とかしたり、いろいろ波もあったのでパキ10→20→10とか
ちがうSSRIにしたけど合わなかったりしてました。
去年の春からずいぶん前向きになれて、最後はパキだけだったのです。
医師も今度はどうする？と聞いてくれるので。
９月にぶり返して、２月に外的要因もありどん底に落ち眠剤も増えました。
でも食べるより寝るのが優先なので眠剤なしでも寝てます。
春になればきっと元気になれると勝手に思っているのかもですが。
もともと最初の２年は大鬱→薬で徐々に楽になる→メイラックス減らす
→デパス頓服のみ、とかしたり、いろいろ波もあったのでパキ10→20→10とか
ちがうSSRIにしたけど合わなかったりしてました。
去年の春からずいぶん前向きになれて、最後はパキだけだったのです。
医師も今度はどうする？と聞いてくれるので。
９月にぶり返して、２月に外的要因もありどん底に落ち眠剤も増えました。
でも食べるより寝るのが優先なので眠剤なしでも寝てます。
春になればきっと元気になれると勝手に思っているのかもですが。
今日すごく調子いいよー
いつも夜欝なのに何か珍しく気分がいいと思ったら日が出てやっぱりあったかくなった
いつも夜欝なのに何か珍しく気分がいいと思ったら日が出てやっぱりあったかくなった
2週間ずっと天気が悪くてつらかった～。来週は雨が減るから少しは体調がよくなるかな。
ところで、ロンドンでは季節性うつ病対策を真剣にやっていて、光照射装置を会社においてあるところもあるらしいね(ソースは産経新聞「中川晶の行き方セラピー」）。
日本もそれぐらい対策をやってくれれば会社を辞めずに済むのにね。日本では眠そうにしていると「気合いが足りない」とか、精神論がまかり通ってるからつらいよね。
そういう私は専業主婦でほぼ一日中ブライトライトの前に座ってるが。
もし自分が独身だったら日本を捨てて絶対ハワイに移り住んでるよ。
チラ裏ごめん。
ところで、ロンドンでは季節性うつ病対策を真剣にやっていて、光照射装置を会社においてあるところもあるらしいね(ソースは産経新聞「中川晶の行き方セラピー」）。
日本もそれぐらい対策をやってくれれば会社を辞めずに済むのにね。日本では眠そうにしていると「気合いが足りない」とか、精神論がまかり通ってるからつらいよね。
そういう私は専業主婦でほぼ一日中ブライトライトの前に座ってるが。
もし自分が独身だったら日本を捨てて絶対ハワイに移り住んでるよ。
チラ裏ごめん。
>>388
ブライトライト効かないですか？
ブライトライト効かないですか？
ブライトライト効くよ。でも、低気圧や寒さが原因で具合が悪くなってる場合は効かない。
まあ、光を浴びているだけでも交感神経が刺激されるから、やらないよりは遥かにいいと思う。
まあ、光を浴びているだけでも交感神経が刺激されるから、やらないよりは遥かにいいと思う。
一日中寝てるとかザラだったのに4、5時間で起きるｗ嬉しいな やっと春が来るんだ
早く元気になりたい～
394 ：優しい名無しさん：2009/03/09(月) 14:15:34 ID:P+RZ1int
眠い。助けて！！！
でも天気は春の陽気。
この病気の事を知ってから 体でより感じるようになった気がする。
女性の皆さん…
PMSとこれがかぶるといよいよ辛くないでつか
でも天気は春の陽気。
この病気の事を知ってから 体でより感じるようになった気がする。
女性の皆さん…
PMSとこれがかぶるといよいよ辛くないでつか
ﾉｼ 先週までの雨続きの中PMSでサイアクだったよ……。
頭は働かないし体は動かないし夜寝れないし朝起きられないし。
いらいらしてネガティブなことばっかり考えちゃってしんどかった。
久々に死にたくなった。
土曜日の晴れ間は本当にありがたかった。
調子に乗ってはしゃいだら日曜日にがっつり寝込んだけどｗ
お月様は今日来たので、次は少し楽かなー。
頭は働かないし体は動かないし夜寝れないし朝起きられないし。
いらいらしてネガティブなことばっかり考えちゃってしんどかった。
久々に死にたくなった。
土曜日の晴れ間は本当にありがたかった。
調子に乗ってはしゃいだら日曜日にがっつり寝込んだけどｗ
お月様は今日来たので、次は少し楽かなー。
396 ：優しい名無しさん：2009/03/10(火) 13:11:46 ID:qLxQYUfj
そして花粉症も一緒にやってくる人は…
あれって副交感神経が発達すると起こりやすいんですよね。
確かに花粉症なのでこの時期はつらいですね。
でも今日みたいに晴れた時には日差しが入る部屋にいると春を感じます。
冬季うつ＆花粉症の自分の対処法です。
でも今日みたいに晴れた時には日差しが入る部屋にいると春を感じます。
冬季うつ＆花粉症の自分の対処法です。
ちょっと性欲でてきたw
>>394、>>335
ちょっと亀だけど、私も先週、寒いの雨の中PMSだったからつらかったよ。主治医によると、冬になるとそっちも重くなるらしいから、暖かくなると少し楽になるかな。
あと、冬季うつ＆花粉症の皆さんはアレルギーの薬なんかは飲んでるんだろか？
私は今まで予防＆民間療法で頑張ってきましたが、今年はかゆくて夜眠れない日が多いので耳鼻科に行って薬をもらってきました。
クラリチンという薬です。眠くならないことを謳っていますが、私はバッチリ眠くなりました。
その他、アレグラという薬も試したのですが、眠くならない代わりに効きません。
皆さんは眠気がひどくなっても抗ヒスタミン剤を飲んだりするのでしょうか？それともある程度かゆいのを我慢して予防＆民間療法で頑張るのでしょうか？
体験談やアドバイスをもらえると嬉しいです。
ちょっと亀だけど、私も先週、寒いの雨の中PMSだったからつらかったよ。主治医によると、冬になるとそっちも重くなるらしいから、暖かくなると少し楽になるかな。
あと、冬季うつ＆花粉症の皆さんはアレルギーの薬なんかは飲んでるんだろか？
私は今まで予防＆民間療法で頑張ってきましたが、今年はかゆくて夜眠れない日が多いので耳鼻科に行って薬をもらってきました。
クラリチンという薬です。眠くならないことを謳っていますが、私はバッチリ眠くなりました。
その他、アレグラという薬も試したのですが、眠くならない代わりに効きません。
皆さんは眠気がひどくなっても抗ヒスタミン剤を飲んだりするのでしょうか？それともある程度かゆいのを我慢して予防＆民間療法で頑張るのでしょうか？
体験談やアドバイスをもらえると嬉しいです。
最近天気の良い日はなんとか起きれるようになった
長い冬ももう終わりだぁあ
長い冬ももう終わりだぁあ
晴れていますが、北風が強く気温が低い＠南関東
晴れてますが赤城おろしがつらい＠北関東
>>399
私は心療内科でいつもの薬に小青竜湯という漢方を貰いました。
花粉かどうかわからない慢性鼻炎みたいな感じですが、これは
眠くならない、とのことで。もっともメイラックスやデパスで
昼も夜も寝てますが…
超花粉症の亭主もよく効くと言ってます。
>>399
私は心療内科でいつもの薬に小青竜湯という漢方を貰いました。
花粉かどうかわからない慢性鼻炎みたいな感じですが、これは
眠くならない、とのことで。もっともメイラックスやデパスで
昼も夜も寝てますが…
超花粉症の亭主もよく効くと言ってます。
病院行くの面倒なんでパブロン。仕事さぼると鬱の薬なくても何とかやってける
>>400、>>403
レスありがとう。
漢方は試したことがないから漢方医のところに行ってみます。
ちなみにPMSの方は加味逍遥散を飲んでいるところです。飲み初めてからまだ1ヶ月ちょいだから、効くのはまだこれからかな。
ところで漢方は肌や目のかゆみにも効くものがあるんでしょうか？
聞いてばかりですみません。
>>404
パブロンって超眠くなりそうですね。
レスありがとう。
漢方は試したことがないから漢方医のところに行ってみます。
ちなみにPMSの方は加味逍遥散を飲んでいるところです。飲み初めてからまだ1ヶ月ちょいだから、効くのはまだこれからかな。
ところで漢方は肌や目のかゆみにも効くものがあるんでしょうか？
聞いてばかりですみません。
>>404
パブロンって超眠くなりそうですね。
>>405
皮膚炎に使う漢方もいろいろあるから肌のかゆみに効くのもあると思う。
保険で出してもらえる薬の中にすべてあるかどうかはわからないけど。
目のかゆみは眼科でアレルギー用の目薬貰うと良い。良く効くから。
皮膚炎に使う漢方もいろいろあるから肌のかゆみに効くのもあると思う。
保険で出してもらえる薬の中にすべてあるかどうかはわからないけど。
目のかゆみは眼科でアレルギー用の目薬貰うと良い。良く効くから。
>>405
クラシエ（旧カネボウ）の小青竜湯は少し前に効くとTVでも紹介されて
いたそうです。医者にもよるけど保険が効くので助かります。
超花粉症の亭主に聞いたら目にも効いてる気がする、とのことです。
鼻が楽な分気にならないだけかもですが、やはり花粉用の眼薬は
常備してますよ。
私も加味逍遥散飲んでます。
クラシエ（旧カネボウ）の小青竜湯は少し前に効くとTVでも紹介されて
いたそうです。医者にもよるけど保険が効くので助かります。
超花粉症の亭主に聞いたら目にも効いてる気がする、とのことです。
鼻が楽な分気にならないだけかもですが、やはり花粉用の眼薬は
常備してますよ。
私も加味逍遥散飲んでます。
408 ：優しい名無しさん：2009/03/13(金) 13:03:14 ID:jBUCz7LF
春が
春が
春が…
ｷﾀｰ!?
日曜日は4度7度だけど それを乗り越えれば
連日最低気温8度以上だよ！！！
春が
春が…
ｷﾀｰ!?
日曜日は4度7度だけど それを乗り越えれば
連日最低気温8度以上だよ！！！
パブロンは、眠くなるけれど仕事していたら気にならないし
家にいるなら眠気も仕方ないかという感じです。
カネボウの小青竜湯が薬箱に眠っていたので、今飲んでみたけれど
効きが早い感じがする。（鼻は少しズルズルだけど）
目の痒みも消えてきた。
パブロンは寝る前だけにするか・・・
家にいるなら眠気も仕方ないかという感じです。
カネボウの小青竜湯が薬箱に眠っていたので、今飲んでみたけれど
効きが早い感じがする。（鼻は少しズルズルだけど）
目の痒みも消えてきた。
パブロンは寝る前だけにするか・・・
>>406、>>407、>>409
レスありがとう。
小青竜湯がかゆみにも効くなんて知らなかったです。なんか救いの神になってくれそうだ。
医者に行くまでとりあえず市販ので乗り切ってみようかな。
即効性はないと思うけど、ヨーグルトも頑張って食べてるところです。昨日初めて手作りしたらうまくいきました。
これって最低半年は食べ続けないと効かないのね。今まで花粉が飛ぶ1ヶ月前から焦って食べてました。
最近はヨーグルト作れる気力があるだけ嬉しいよ。
レスありがとう。
小青竜湯がかゆみにも効くなんて知らなかったです。なんか救いの神になってくれそうだ。
医者に行くまでとりあえず市販ので乗り切ってみようかな。
即効性はないと思うけど、ヨーグルトも頑張って食べてるところです。昨日初めて手作りしたらうまくいきました。
これって最低半年は食べ続けないと効かないのね。今まで花粉が飛ぶ1ヶ月前から焦って食べてました。
最近はヨーグルト作れる気力があるだけ嬉しいよ。
冬型です。今週から躁転しますた＜気の早い奴
先生から、しばらくデパケンを飲むように言われました orz
先生から、しばらくデパケンを飲むように言われました orz
私も今年はデパケン飲んでます。
日記を読むと、例年より落ちついているように思います。
（例年はここらへんからひどい?ﾗ的逸脱行動がはじまる）
日記を読むと、例年より落ちついているように思います。
（例年はここらへんからひどい?ﾗ的逸脱行動がはじまる）
昨日の気温から、今日はどーんと下がりすぎで、気力が出ない
電池が切れかかってきて眠くなってきて、
またちょっと回復して、いかんいかん出掛ける準備しなきゃ！の繰り返し
でも今日はもう無理だなぁ
完全に間に合わない
約２週間ぶりのお出掛けだったのに…orz
電池が切れかかってきて眠くなってきて、
またちょっと回復して、いかんいかん出掛ける準備しなきゃ！の繰り返し
でも今日はもう無理だなぁ
完全に間に合わない
約２週間ぶりのお出掛けだったのに…orz
元気出始めてる人たちおめでとう
うらやましいな
三月に入ってから、真冬より悪い気がする…
午前中に起きられた日がない
うらやましいな
三月に入ってから、真冬より悪い気がする…
午前中に起きられた日がない
同じです。私も真冬より今の時期がしんどい・・・
３月に入ってぐんと悪くなりました。
暖かくても天気でも午後しか起きれないし動けない。
少し動いたら脳の疲労と体力の消耗が凄くてまた寝込む毎日。
季節の変わり目に全然ついていけません。
毎年ここら辺から梅雨明けくらいまでがこんな状態です・・・
３月に入ってぐんと悪くなりました。
暖かくても天気でも午後しか起きれないし動けない。
少し動いたら脳の疲労と体力の消耗が凄くてまた寝込む毎日。
季節の変わり目に全然ついていけません。
毎年ここら辺から梅雨明けくらいまでがこんな状態です・・・
>>415-416
ありがとう
同じような状況の人がいると思うと、不謹慎かもしれないけどちょっと心安らぐ…
ちなみに、秋も日照時間の短くなり始める秋分の日前後からしばらくが一番きつい
お互い、早く調子がよくなりますように
ありがとう
同じような状況の人がいると思うと、不謹慎かもしれないけどちょっと心安らぐ…
ちなみに、秋も日照時間の短くなり始める秋分の日前後からしばらくが一番きつい
お互い、早く調子がよくなりますように
418 ：優しい名無しさん：2009/03/16(月) 12:12:55 ID:sZuePZBu
低気圧がやってくると、
眠い
だるい
顔がむくむ
鬱っぽい
高気圧がやってくると、
頭がスッキリしている
動きやすい
顔もスッキリ
軽躁
最初は、日照かな？とも思ったけど、気圧のほうが関係あるみたい。
特に朝起きて鏡見たときに顔がむくんでるかどうかでわかる。
眠い
だるい
顔がむくむ
鬱っぽい
高気圧がやってくると、
頭がスッキリしている
動きやすい
顔もスッキリ
軽躁
最初は、日照かな？とも思ったけど、気圧のほうが関係あるみたい。
特に朝起きて鏡見たときに顔がむくんでるかどうかでわかる。
薬を３０日以上飲むとだるくて辛いから飲むのを止めているけど、
他の薬に変えてもらえばいいの？
他の薬に変えてもらえばいいの？
>>419さん
下記のスレにお薬の処方を書いて、ご質問くださいませ。
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」118
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1237148298/l50
下記のスレにお薬の処方を書いて、ご質問くださいませ。
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」118
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1237148298/l50
>>420さんくす
高気圧ﾏﾝｾｰなのに、
花粉症が酷くて寝込み、
雨の日のほうが、しぶしぶながら動いている気だるさ。
花粉症が酷くて寝込み、
雨の日のほうが、しぶしぶながら動いている気だるさ。
冬型の皆さん、最近はいかがですか? 治ってきましたか?
今週は私はダメ、動けません。もう3日もお風呂に入っていません。
何もする気になれず、せめて読書をと思っても字が頭に入らず
漫画を読むのも面倒で、TVを見る集中力もなく、
やれることは2chをザッピングするくらい。
どうしてなんだろう? 天気いいのにな～。
今週は私はダメ、動けません。もう3日もお風呂に入っていません。
何もする気になれず、せめて読書をと思っても字が頭に入らず
漫画を読むのも面倒で、TVを見る集中力もなく、
やれることは2chをザッピングするくらい。
どうしてなんだろう? 天気いいのにな～。
424 ：優しい名無しさん：2009/03/18(水) 14:22:17 ID:SidTmxSD
>>423
なんかね、この３月の三寒四温のリズムが、
ちょっとズレて体調にひびくみたいな気がするのよ。
だから実際の天候は春の陽気なのに、
ついその前の寒さの影響が抜けてないような感じ。
自分で自分がイライラする。。
なんかね、この３月の三寒四温のリズムが、
ちょっとズレて体調にひびくみたいな気がするのよ。
だから実際の天候は春の陽気なのに、
ついその前の寒さの影響が抜けてないような感じ。
自分で自分がイライラする。。
いまだに読書、ＴＶ、ネットは気力がありません。2chもチラ見で。
年末までは図書館で借りまくり読みまくりだったのに、今は読めずに
返してしまった。買った本も手に取る気にならず。
何も考えたくないから寝る。昼も夜も寝る。
４日程子供の病気で気が張ってあれこれしていたから、今日は反動が
来るかと思ったけど、自転車で近所のスーパーに買物に行けました。
いくらかよくなってきたかなー。
風呂は今日５日ぶりに入りました…
年末までは図書館で借りまくり読みまくりだったのに、今は読めずに
返してしまった。買った本も手に取る気にならず。
何も考えたくないから寝る。昼も夜も寝る。
４日程子供の病気で気が張ってあれこれしていたから、今日は反動が
来るかと思ったけど、自転車で近所のスーパーに買物に行けました。
いくらかよくなってきたかなー。
風呂は今日５日ぶりに入りました…
♪ああ
空は こんなに青いのに
風は こんなに暖かいのに
太陽はこんなに明るいのに
どうしてこんなに うつ なの♪
（スイミン不足のふしで）
という気分。歌えるだけマシか・・・。
空は こんなに青いのに
風は こんなに暖かいのに
太陽はこんなに明るいのに
どうしてこんなに うつ なの♪
（スイミン不足のふしで）
という気分。歌えるだけマシか・・・。
寒いよりは調子いいけど
やっぱり波の影響は受けてるな。
元気なんだけどあちこち不調。
早く安定してほしーい
やっぱり波の影響は受けてるな。
元気なんだけどあちこち不調。
早く安定してほしーい
428 ：優しい名無しさん：2009/03/19(木) 22:17:32 ID:8drHbFb8
「抗うつ薬の功罪」
デイヴィッド・ヒーリーという精神科認定医が書いた本。
抗うつ薬の副作用で自殺衝動が高まったり、興奮状態
になったり（アメリカの銃乱射事件はSSRI服用者によるもの
ばかり。）することを警告してくれている本です。
図書館で借りて読んでみてください。
http://www.msz.co.jp/book/detail/07149.html
副作用での自殺
医療法人茜会のHPより
http://www.akanekai.jp/jisatu.htm
デイヴィッド・ヒーリーという精神科認定医が書いた本。
抗うつ薬の副作用で自殺衝動が高まったり、興奮状態
になったり（アメリカの銃乱射事件はSSRI服用者によるもの
ばかり。）することを警告してくれている本です。
図書館で借りて読んでみてください。
http://www.msz.co.jp/book/detail/07149.html
副作用での自殺
医療法人茜会のHPより
http://www.akanekai.jp/jisatu.htm
暖かくなるのは嬉しいんだけど､急激な変化に体が耐えられないみたい。
昨日も今日も20時間くらい寝てる…生活リズムも何もあったもんじゃない
早くちゃんとした春になりますように！
昨日も今日も20時間くらい寝てる…生活リズムも何もあったもんじゃない
早くちゃんとした春になりますように！
保守
しんどい
三寒四温に体がついて行けてない感じ
でも冬至の頃に比べたらずっとマシだ
でも冬至の頃に比べたらずっとマシだ
そうねえ
冬のときよりは全然いいねえ
でもしんどい。贅沢だな。
冬のときよりは全然いいねえ
でもしんどい。贅沢だな。
434 ：優しい名無しさん：2009/03/23(月) 17:02:21 ID:MsclgwjG
助けて。どうしていいか分からないくらい眠いよ。
辛いよ、この時期。
435 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 19:29:37 ID:cZlQ83TR
age
安定してきたが、低空飛行中の冬型＠関東
ねむい・・・
寝ても寝てもねむいのか
寝すぎてねむいのか最早わからない
＠東京
気分的にはやや上がってきたものの
まだまだ使い物にならない体と
思考力ゼロの頭という感じ
沖縄あたりにSAD患者用の施設でも作ってくれないかねえ＞国
・・・ホントみなさんどうやって暮らしてるんですか
３月に入ってから全然仕事にいけなくなりました
この病気の人に対する支援ってゼロに等しいですよね
（自立支援と障害者手帳くらい？）
寝ても寝てもねむいのか
寝すぎてねむいのか最早わからない
＠東京
気分的にはやや上がってきたものの
まだまだ使い物にならない体と
思考力ゼロの頭という感じ
沖縄あたりにSAD患者用の施設でも作ってくれないかねえ＞国
・・・ホントみなさんどうやって暮らしてるんですか
３月に入ってから全然仕事にいけなくなりました
この病気の人に対する支援ってゼロに等しいですよね
（自立支援と障害者手帳くらい？）
仕事にいけなくなったら暮らしていけないから
とにかく行ってる。仕事にはなってないかもだけど。
ハワイに移住したい。英語もだめだし、
日光アレルギーもあるんだけど、
気圧さえ高ければ、まぶしければ生きていける気がする。
とにかく行ってる。仕事にはなってないかもだけど。
ハワイに移住したい。英語もだめだし、
日光アレルギーもあるんだけど、
気圧さえ高ければ、まぶしければ生きていける気がする。
まだしんどいなあ
花粉症で更にきつい
死にそう
花粉症で更にきつい
死にそう
>438
>仕事にいけなくなったら暮らしていけないから
>とにかく行ってる。仕事にはなってないかもだけど。
おまいは俺かorz
お互い辛いね。
>仕事にいけなくなったら暮らしていけないから
>とにかく行ってる。仕事にはなってないかもだけど。
おまいは俺かorz
お互い辛いね。
仕事くびになりそう＼(^o^)／
春夏の調子のいいときに就活して、調子の悪くなる秋に入社
→この半年、体調不良でダウン2回
ホント、暮らしていけなくなるから仕事に行きたいのだけど…
自覚するのが遅くて後手後手だけど、今から真面目に対策練る
春夏の調子のいいときに就活して、調子の悪くなる秋に入社
→この半年、体調不良でダウン2回
ホント、暮らしていけなくなるから仕事に行きたいのだけど…
自覚するのが遅くて後手後手だけど、今から真面目に対策練る
いつも1月から2月に転職活動してた。
でも落ちる。今回2月から3月で
転職活動したら決まった。ﾖｶｯﾀ…。
夏の間は遠距離でも通えると思うので、
冬までに近くへ転居したいと思ってます。
がんばる。がんばろう。
でも落ちる。今回2月から3月で
転職活動したら決まった。ﾖｶｯﾀ…。
夏の間は遠距離でも通えると思うので、
冬までに近くへ転居したいと思ってます。
がんばる。がんばろう。
寒すぎてうんざり
3月になって、どーんとやる気なくなりました。
朝、起きれません。
寝ても寝ても眠い。
冬から春がダメみたい。
朝、起きれません。
寝ても寝ても眠い。
冬から春がダメみたい。
445 ：優しい名無しさん：2009/03/29(日) 14:10:49 ID:EdBaJ9dS
晴れてる割には寒い＠東京。
早く暖かくならないかな
早く暖かくならないかな
暖かくなったり寒くなったりで鬱どころか自律神経までやられました
熱上がったり下がったり、いきなり吐いたりで10日仕事休んでるorz
熱上がったり下がったり、いきなり吐いたりで10日仕事休んでるorz
>>443
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)
3月に入ったとたんダメダメです
今月は一週目しか仕事行けなかった
派遣なのでもうクビだろうなあ
派遣の場合でも障害者手帳ありで失業補償300日出るんでしょうか
>>446
自律神経と相当かかわりが深いみたいですね、この病気
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)
3月に入ったとたんダメダメです
今月は一週目しか仕事行けなかった
派遣なのでもうクビだろうなあ
派遣の場合でも障害者手帳ありで失業補償300日出るんでしょうか
>>446
自律神経と相当かかわりが深いみたいですね、この病気
保守
449 ：Mika：2009/04/02(木) 13:05:03 ID:kn+wiVxi
あたしも仕事クビになりそー。
3月上旬にやめてもらうと言われ、でも従業員2人だからあたしが行かなきゃ仕事回んないしで、3月は頑張れたけど、また、今日ヤメテホシイみたいな話された。
新しい人雇って早くクビにすればいいのに。
女性だと生理前とか関係あるのかな？ちょうど1ヶ月のことだから…
3月上旬にやめてもらうと言われ、でも従業員2人だからあたしが行かなきゃ仕事回んないしで、3月は頑張れたけど、また、今日ヤメテホシイみたいな話された。
新しい人雇って早くクビにすればいいのに。
女性だと生理前とか関係あるのかな？ちょうど1ヶ月のことだから…
450 ：Mika：2009/04/02(木) 13:07:44 ID:kn+wiVxi
あたしも仕事クビになりそー。
3月上旬にやめてもらうと言われ、でも従業員2人だからあたしが行かなきゃ仕事回んないしで、3月は頑張れたけど、今日また、ヤメテホシイみたいな話された。
新しい人雇って早くクビにすればいいのにー。
女性だと生理前に鬱になりやすいのかな？ちょうど1ヶ月のことだから…
3月上旬にやめてもらうと言われ、でも従業員2人だからあたしが行かなきゃ仕事回んないしで、3月は頑張れたけど、今日また、ヤメテホシイみたいな話された。
新しい人雇って早くクビにすればいいのにー。
女性だと生理前に鬱になりやすいのかな？ちょうど1ヶ月のことだから…
私は、完全な春季鬱。
春になると死にたくなる。
春になると行動がおかしくなる。
春になると無職になる。
早く働きたい。
働けば一時治まるから。
春になると死にたくなる。
春になると行動がおかしくなる。
春になると無職になる。
早く働きたい。
働けば一時治まるから。
規制解けた
だいぶ楽になってきた
少なくとも自殺方法考えるようなことは無くなってきた
だいぶ楽になってきた
少なくとも自殺方法考えるようなことは無くなってきた
さむいよー
早く暖かくなって欲しいよー
早く暖かくなって欲しいよー
今日は関西はぽかぽかで調子わるくなかったです。
今年からちゃんと秋冬にほぼ動けなくなることを覚悟して
生きるようにしたいと思います（春の前向き）。
今年からちゃんと秋冬にほぼ動けなくなることを覚悟して
生きるようにしたいと思います（春の前向き）。
季節の変わり目にＰＭＳ入っちゃってそっからちゃんと来たけど気分の落ち込みとダルさが収まらない。
焦ってしまう、やばい。
焦ってしまう、やばい。
三寒四温もなくなって気候が安定してきたので調子がいいです。
今日もワンコを連れて一時間も散歩してきました。
桜も満開で完全に春ですね。
冷え込みさえなければ冬季うつとはしばらくサヨナラできそうな感じです。
今日もワンコを連れて一時間も散歩してきました。
桜も満開で完全に春ですね。
冷え込みさえなければ冬季うつとはしばらくサヨナラできそうな感じです。
久しぶりに週末外出することができたよ
確かに俺も調子がいい。
外に出るのが気持ちいい。桜も綺麗、温かい。
外に出るのが気持ちいい。桜も綺麗、温かい。
東京だけど今猛烈に辛いよ。
出られそうだけど、出るのが億劫を二時間ほど悶々してる。
無職になってから外に出る機会がなくなったので、余計出られない。
この冬は三日に一回食料の買い物にしか外出てないよ。
ところでみんな病院には行ってますか？
悶々が辛い時は行った方が良いのかなと思うけど、それもかなり億劫だ。
出られそうだけど、出るのが億劫を二時間ほど悶々してる。
無職になってから外に出る機会がなくなったので、余計出られない。
この冬は三日に一回食料の買い物にしか外出てないよ。
ところでみんな病院には行ってますか？
悶々が辛い時は行った方が良いのかなと思うけど、それもかなり億劫だ。
>>462
週に一度の通院に向けて一週間かけて体調を調整している。
気温が急に春らしくなって調子が悪いので通院さえ億劫なのは同じ。
その通院の日に買い物もすべて済ませるよ。
今は西友の冷凍食品がかなり安く、おかずは西友だのみです。
週に一度の通院に向けて一週間かけて体調を調整している。
気温が急に春らしくなって調子が悪いので通院さえ億劫なのは同じ。
その通院の日に買い物もすべて済ませるよ。
今は西友の冷凍食品がかなり安く、おかずは西友だのみです。
今猛烈に辛いって、冬は想像を絶する地獄だったんだろうな・・・
その人が季節性うつ病か、他の種類の鬱病かの判断は
医者でも難しそうだね。
しかし、都道府県別で青森岩手宮城辺りの自殺率がやたら高いのは
この病気関係するのでは・・・とも思ってしまう。
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/7340.html
医者でも難しそうだね。
しかし、都道府県別で青森岩手宮城辺りの自殺率がやたら高いのは
この病気関係するのでは・・・とも思ってしまう。
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/7340.html
新潟とか地獄だろうな
沖縄も自殺が多いので関係ないと思う。
それぞれの地域の景気によるんじゃないだろうか？
失業率との関係のほうが強いと思う。
調べる元気はないので想像の範囲だけど。
それぞれの地域の景気によるんじゃないだろうか？
失業率との関係のほうが強いと思う。
調べる元気はないので想像の範囲だけど。
すかーんと晴れてると外に出やすいんだけどな。
がんばって初診の予約するよ。
冬は夕方まで起きられなかったよ。
一日一食の生活が２カ月・・・
１４時間は寝てた。
がんばって初診の予約するよ。
冬は夕方まで起きられなかったよ。
一日一食の生活が２カ月・・・
１４時間は寝てた。
それで生活できるのがうらやましい。
「日照時間 自殺率」で検索をすると、関連があるという意見のサイトの方が多いです。
でも景気も関係がある、金があった時は冬も少し楽だったもんw
でも景気も関係がある、金があった時は冬も少し楽だったもんw
３年ほど東北地方に住んでいたんだけど、
その間はさらに調子が悪かった。
調子の悪い期間も長かったし。
日照時間とか気温とか関係あるかも。
その間はさらに調子が悪かった。
調子の悪い期間も長かったし。
日照時間とか気温とか関係あるかも。
472 ：優しい名無しさん：2009/04/09(木) 21:19:40 ID:P76N2sS8
あと、気圧ね。
>>472
そういえば冬型の気圧配置って西高東低だよな。
そういえば冬型の気圧配置って西高東低だよな。
やっとまともに体が動いてる感じだ。
頭はﾎﾞｹﾎﾞｹだけどさ。
近頃はライトを眺める時間も減ってきて何よりだ。
バイトしたいけど、冬場のことを考えると二の足を踏んでしまう。
何なんだろ？この落差は
頭はﾎﾞｹﾎﾞｹだけどさ。
近頃はライトを眺める時間も減ってきて何よりだ。
バイトしたいけど、冬場のことを考えると二の足を踏んでしまう。
何なんだろ？この落差は
最近になってようやく気分が安定してきた＠南東北
先生に、地元の桜が咲いたら良くなりますよと言われていたけど、正直心配だった。
ここ数日気持ちいいくらい晴れていたせいか、やっとやる気が出てきたよ。
先生に、地元の桜が咲いたら良くなりますよと言われていたけど、正直心配だった。
ここ数日気持ちいいくらい晴れていたせいか、やっとやる気が出てきたよ。
保守
477 ：優しい名無しさん：2009/04/13(月) 18:37:44 ID:8Bqr/rQs
>>475さん、私も南東北です。
先週から、ガラッと良くなりました。
それまでは鉛のように体が重く、眠気が半端なく辛かったのに。
天気や気温が上がり、安定した先週から急に眠気が無くなり、
朝も、今までがウソのようにパッと起きられます。
今までと全く逆なので、とても不安になるくらいです。
その点を医者に相談したら、たった１錠ですが減りました。嬉しい。
このギャップに戸惑いながらも、うまくコントロールしていきたいです。
先週から、ガラッと良くなりました。
それまでは鉛のように体が重く、眠気が半端なく辛かったのに。
天気や気温が上がり、安定した先週から急に眠気が無くなり、
朝も、今までがウソのようにパッと起きられます。
今までと全く逆なので、とても不安になるくらいです。
その点を医者に相談したら、たった１錠ですが減りました。嬉しい。
このギャップに戸惑いながらも、うまくコントロールしていきたいです。
先週から調子がグンとあがってきた＠東京
調子にのって外出しまくったら反動でダウン
微妙に鬱
調子にのって外出しまくったら反動でダウン
微妙に鬱
冬中、週一回しか外出できなかった。
ここ８日で３回外出したら、今日はダウンw
リハビリを兼ねて、冬に行けなかった歯医者と内科に行っている。
５月いっぱいかけてバイト探し。６，７，８月の３ヶ月で慣らす。
冬だけ薬飲まないと乗り切れない・・・
ここ８日で３回外出したら、今日はダウンw
リハビリを兼ねて、冬に行けなかった歯医者と内科に行っている。
５月いっぱいかけてバイト探し。６，７，８月の３ヶ月で慣らす。
冬だけ薬飲まないと乗り切れない・・・
3月末から調子もよくて、いよいよ減薬開始するかと体調を整えていたところ、
まさかの身内からの強烈な八つ当たりにさらされて、ずっと過眠気味だったのに
一気に不眠へ…
もしもの時用にもらっていたマイスリーも２時間で覚醒、昼も以前はどっぷり
眠れていたのに１時間うとうとして目覚めてしまう気持ち悪さ。
体重も減ってきたし。
パキ、デパス、メイラックス、加味逍遥散に加え、アンデプレという抗鬱薬を
追加されてしまいました。
万年鬱スレ移動かな…
まさかの身内からの強烈な八つ当たりにさらされて、ずっと過眠気味だったのに
一気に不眠へ…
もしもの時用にもらっていたマイスリーも２時間で覚醒、昼も以前はどっぷり
眠れていたのに１時間うとうとして目覚めてしまう気持ち悪さ。
体重も減ってきたし。
パキ、デパス、メイラックス、加味逍遥散に加え、アンデプレという抗鬱薬を
追加されてしまいました。
万年鬱スレ移動かな…
>>481
ありがとうございます。昼寝できないのはやはりこのところの暖かさが
原因かな、と思います。
ただ、夜中の覚醒は早朝というより1時なんですよねー。
昨夜も薬を増やしたのにきっちり1時に目覚め…
その分その後寝なおしたら7時まで爆睡で家族が遅刻の危機にあいました。
ありがとうございます。昼寝できないのはやはりこのところの暖かさが
原因かな、と思います。
ただ、夜中の覚醒は早朝というより1時なんですよねー。
昨夜も薬を増やしたのにきっちり1時に目覚め…
その分その後寝なおしたら7時まで爆睡で家族が遅刻の危機にあいました。
今の気温が平年の気温なんですかね？
先週は暑いくらいだったので今週は寒く感じてなんとなく「冬季うつ」ぎみなんですorz
先週は暑いくらいだったので今週は寒く感じてなんとなく「冬季うつ」ぎみなんですorz
保守
485 ：優しい名無しさん：2009/04/20(月) 14:01:36 ID:G/lB4VSE
冬の間ほとんど外出できなくて今日久しぶりに公共料金やらの支払いができた。
と思ったら外出できなかった分、延滞延滞で凹んだ。
支払いばっかりたまって鬱。自分が悪いんだけども。
春になったらもう少しまともになるかなーと思ったけどなんかダメです。
外出もほとんどできず寝てばっかり。ブライトライトほしいけど金がない。
と思ったら外出できなかった分、延滞延滞で凹んだ。
支払いばっかりたまって鬱。自分が悪いんだけども。
春になったらもう少しまともになるかなーと思ったけどなんかダメです。
外出もほとんどできず寝てばっかり。ブライトライトほしいけど金がない。
486 ：優しい名無しさん：2009/04/20(月) 14:52:05 ID:P3ZpWv12
毎年春先と秋口から酷くなる私は異端か…
なんか日光とか浴びると惨めな気持ちになるんだけど…
どうしてだろう。
春は外出する人とか増えてくるし
仕事の時は輪をかけて気分が沈む。
もしスレチになるならすみません
なんか日光とか浴びると惨めな気持ちになるんだけど…
どうしてだろう。
春は外出する人とか増えてくるし
仕事の時は輪をかけて気分が沈む。
もしスレチになるならすみません
488 ：あ：2009/04/20(月) 22:53:42 ID:CcawrMRN
やっとこの頃外出が苦じゃなくなってきた。
今年こそ秋冬にむけて室内照射器？購入
もしくは照射療法のできる病院のめぼしつけとくぞと。
夏絶好調でも油断するなよ自分。
今年こそ秋冬にむけて室内照射器？購入
もしくは照射療法のできる病院のめぼしつけとくぞと。
夏絶好調でも油断するなよ自分。
489 ：優しい名無しさん：2009/04/21(火) 09:36:21 ID:zJUE/sIm
今年の春はツラいよ
若いときは完全に冬型で、春夏はいつも軽躁状態。
途中本格的な欝を挟んで回復してきた近年は、逆転して春夏のほうが調子悪い…
しかも、どっちにしろ秋も不安定になることは変らないという…
この波からは一生逃れられないと思う。
せいぜい気分に引きずられない様に過ごすしかないね…
途中本格的な欝を挟んで回復してきた近年は、逆転して春夏のほうが調子悪い…
しかも、どっちにしろ秋も不安定になることは変らないという…
この波からは一生逃れられないと思う。
せいぜい気分に引きずられない様に過ごすしかないね…
冬型だからそろそろ回復した筈なのに
朝起きられない。
11時ごろまで爆睡してしまう。
気合が足りないのかなorz
朝起きられない。
11時ごろまで爆睡してしまう。
気合が足りないのかなorz
気圧が低いと起きられない
季節性は日照のほかに気温、気圧にも左右されなくないですか？
難しいよ…
季節性は日照のほかに気温、気圧にも左右されなくないですか？
難しいよ…
>>491
私もそんな感じです。
今年は普段よりかなり長引いています
いいかげんもう春まっさかりなのになんで！？
というくらい回復が遅いです
3月中は11時過ぎにやっと起床
4月は先週くらいまでなんとか9時半起床
今週に入って晴れの日に限り、4時半とか6時半とか
やっと起きられる様になりました
（気分的にも回復して、やる気・知能・体の軽さも戻ってきた感じ）
今週はやっと外出できるようになりました
3月中は無理やり朝早く起き上がっても気づくと
椅子に座ったままうつらうつら寝てしまったりしていたので
気合が足りないとかそういう問題ではないかと・・・
私もそんな感じです。
今年は普段よりかなり長引いています
いいかげんもう春まっさかりなのになんで！？
というくらい回復が遅いです
3月中は11時過ぎにやっと起床
4月は先週くらいまでなんとか9時半起床
今週に入って晴れの日に限り、4時半とか6時半とか
やっと起きられる様になりました
（気分的にも回復して、やる気・知能・体の軽さも戻ってきた感じ）
今週はやっと外出できるようになりました
3月中は無理やり朝早く起き上がっても気づくと
椅子に座ったままうつらうつら寝てしまったりしていたので
気合が足りないとかそういう問題ではないかと・・・
・・・ﾁﾗ裏ｽﾏｿですが
3月4月と休んでしまったので、仕事クビになりました
もう履歴書を書くのも苦痛になってきました
（あまりにボロボロな内容なので・・・）
毎年冬～春ダメになって
学校行けなくなって留年したり、受験を途中で断念したり
やっとの思いで見つけたバイト・派遣を春～秋は頑張るものの
冬にいけなくなりクビになること数回
その都度雇用先や周りからボロクソ言われ続け
脱落ばかり繰り返してきましたが、正直もう限界です
一生治らない病気ですし、症状も年々どんどんひどくなるし
いくら夏に調子がよい時期があったとしても
これでは社会的信用ボロボロで生きていけません
この病気に対するきちんとした支援（自立支援以外で）がないのはおかしいと思いませんか？
他にもいろいろな病気や大変な問題で苦しんでいる人がいるのはわかってます
でもこの病気（障害ですよね）のダメージだって結構なものだと思うのです
この病気に対する認識が甘いというか、大した事ない部類に思われ軽視されているというか・・・
みなさんはきちんと生活できていて、そこまでひどくないのかな・・・？
3月4月と休んでしまったので、仕事クビになりました
もう履歴書を書くのも苦痛になってきました
（あまりにボロボロな内容なので・・・）
毎年冬～春ダメになって
学校行けなくなって留年したり、受験を途中で断念したり
やっとの思いで見つけたバイト・派遣を春～秋は頑張るものの
冬にいけなくなりクビになること数回
その都度雇用先や周りからボロクソ言われ続け
脱落ばかり繰り返してきましたが、正直もう限界です
一生治らない病気ですし、症状も年々どんどんひどくなるし
いくら夏に調子がよい時期があったとしても
これでは社会的信用ボロボロで生きていけません
この病気に対するきちんとした支援（自立支援以外で）がないのはおかしいと思いませんか？
他にもいろいろな病気や大変な問題で苦しんでいる人がいるのはわかってます
でもこの病気（障害ですよね）のダメージだって結構なものだと思うのです
この病気に対する認識が甘いというか、大した事ない部類に思われ軽視されているというか・・・
みなさんはきちんと生活できていて、そこまでひどくないのかな・・・？
私も調子が戻らなくて会社へ行っても（休憩時間内だけど）休憩所以外で休んでたら注意された挙句
事務所へ話し合いまで発展してしまった。休憩室は仮眠禁止なんだよな。
会社も来るのが遅いってさ。朝起きられないからなんだけど。
でも時間内にはちゃんと来てるんだけどね。
不景気が原因らしいけど、こんなとこまで言われるとは思わなかったよ。
しんどくなってきた。というかしんどい。
事務所へ話し合いまで発展してしまった。休憩室は仮眠禁止なんだよな。
会社も来るのが遅いってさ。朝起きられないからなんだけど。
でも時間内にはちゃんと来てるんだけどね。
不景気が原因らしいけど、こんなとこまで言われるとは思わなかったよ。
しんどくなってきた。というかしんどい。
北海道だけど寒くてうんざり
快適な季節が短すぎ
快適な季節が短すぎ
>>494-496
春になって調子が戻って良かったでは済まない、すべて失ったあと
本当にその通りです。毎年毎年この時期に落ち込むのは体調もあるけど
春で周りは動きだしてるのに自分は一進一退どころか何歳になっても
季節と体調に振り回されて何も前へ進めてないと痛感するからかも。
社会的地位や信用を得るだけの活動・労働ができない・・・
傍からは理解し難いだろうけど、この病気の苦しさは底なしです。
決して怠けている訳ではないんだけど、表には見えないから症状が。
春になると鬱も重なり情けなくて、死にたいというか消えたくなります。
春になって調子が戻って良かったでは済まない、すべて失ったあと
本当にその通りです。毎年毎年この時期に落ち込むのは体調もあるけど
春で周りは動きだしてるのに自分は一進一退どころか何歳になっても
季節と体調に振り回されて何も前へ進めてないと痛感するからかも。
社会的地位や信用を得るだけの活動・労働ができない・・・
傍からは理解し難いだろうけど、この病気の苦しさは底なしです。
決して怠けている訳ではないんだけど、表には見えないから症状が。
春になると鬱も重なり情けなくて、死にたいというか消えたくなります。
>>494
気温の変化に体が敏感なんだろうか？
年間平均気温が高い沖縄とかに移住すれば症状軽くなるのか興味があります。
というか南国にこの病気の人居るんだろうか？
殆どの人が冬場に調子が悪くなっていると思うけど、夏場に悪くなる人も居るのかな・・・。
気温の変化に体が敏感なんだろうか？
年間平均気温が高い沖縄とかに移住すれば症状軽くなるのか興味があります。
というか南国にこの病気の人居るんだろうか？
殆どの人が冬場に調子が悪くなっていると思うけど、夏場に悪くなる人も居るのかな・・・。
この冬で、飼い犬を里親さんに託してしまった。
犬には申し訳ないことをしてしまった。
暖かくなって復調してきても、外出するのが怖い。
「病気で犬を見放したらしいのに、あの人元気じゃん」
て言われてるんじゃないかという気がして。
現実にはそんな暇人はいない、とか
言われてもへっちゃらさ、とか思おうとするんだけど、なかなか難しい。
「季節性うつ病・冬型です」ってお札でもぶらさげて歩きたい。
犬には申し訳ないことをしてしまった。
暖かくなって復調してきても、外出するのが怖い。
「病気で犬を見放したらしいのに、あの人元気じゃん」
て言われてるんじゃないかという気がして。
現実にはそんな暇人はいない、とか
言われてもへっちゃらさ、とか思おうとするんだけど、なかなか難しい。
「季節性うつ病・冬型です」ってお札でもぶらさげて歩きたい。
老後は、三浦半島や房総半島に引っ越そうかな
>>496、498
やはり私だけではないですよね
しんどすぎますよね、この生殺し状態は残酷すぎる
人に全然理解されず、かえって傷つけられて酷い思いしますよね
わたしももういい加減消えたいです
今日、医者から「もう季節性が失われてきて、うつ病に移行した」と言われました
今後は仕事も厳しいらしい
ちょっとしたストレスでうつ状態になる（というかすでに何度かなった）そうです
医者いわく
「でも障害年金のような支援は出ません（ｷｯﾊﾟﾘ
患者数が多すぎて国が破綻しちゃいますからねえ～（ひとごと」
・・・では、どうやって生きて行けと？
国はうつ病患者をほったらかして自殺するのを待っているの？
どうせ自殺する病気だからいいとでも？
これって他の障害者たちと差別してるんじゃないの？
よく晴れた春の日なのに暗澹たる気分で帰ってきました
（ホント暗くてすみません）
やはり私だけではないですよね
しんどすぎますよね、この生殺し状態は残酷すぎる
人に全然理解されず、かえって傷つけられて酷い思いしますよね
わたしももういい加減消えたいです
今日、医者から「もう季節性が失われてきて、うつ病に移行した」と言われました
今後は仕事も厳しいらしい
ちょっとしたストレスでうつ状態になる（というかすでに何度かなった）そうです
医者いわく
「でも障害年金のような支援は出ません（ｷｯﾊﾟﾘ
患者数が多すぎて国が破綻しちゃいますからねえ～（ひとごと」
・・・では、どうやって生きて行けと？
国はうつ病患者をほったらかして自殺するのを待っているの？
どうせ自殺する病気だからいいとでも？
これって他の障害者たちと差別してるんじゃないの？
よく晴れた春の日なのに暗澹たる気分で帰ってきました
（ホント暗くてすみません）
>>499
気温だけではなく、日照量（光）、気圧の変化は顕著ですが
騒音、臭い、人ごみ、乗り物ゆれ、他人のネガティブな感情やら
いろんな刺激にもろに体にダメージを受けるタイプです
アレルギーも複数かかえてます、しかも寝つきが非常に悪い
子供の頃から疲れやすくて人と違うなと薄々感じてました
私以外にもこの病気の人は元々そういう体質の人いるんじゃないでしょうか
私のように季節性があいまいになってしまう前なら
ハワイとか沖縄とか東南アジアとか南国へ移住するのも期待が持てそうです
というのも知り合いの知り合いのアメリカ人の方はSAD発症後
ウィスコンシン（北海道に似ている）からアリゾナかフロリダに引越し
自分に合う薬を見つけて問題なく過ごしているそうです
気温だけではなく、日照量（光）、気圧の変化は顕著ですが
騒音、臭い、人ごみ、乗り物ゆれ、他人のネガティブな感情やら
いろんな刺激にもろに体にダメージを受けるタイプです
アレルギーも複数かかえてます、しかも寝つきが非常に悪い
子供の頃から疲れやすくて人と違うなと薄々感じてました
私以外にもこの病気の人は元々そういう体質の人いるんじゃないでしょうか
私のように季節性があいまいになってしまう前なら
ハワイとか沖縄とか東南アジアとか南国へ移住するのも期待が持てそうです
というのも知り合いの知り合いのアメリカ人の方はSAD発症後
ウィスコンシン（北海道に似ている）からアリゾナかフロリダに引越し
自分に合う薬を見つけて問題なく過ごしているそうです
505 ：496：2009/04/28(火) 00:34:08 ID:HVe+rhZK
>>494 498
まるで自分が書き込んでるのではないかと思ってしまうくらいに共感してしまいます。
今まで何度挫折してきたかわかりませんよ。
春に新しいことに挑戦→秋冬に挫折の繰り返しでした。
病気を自覚できたのは一昨年でしたが、
今考えると高校時代から苦しんでいました。
なんでいつも頭のなかがドロドロしてるのかわからず
周りの人にも迷惑をかけて距離を置かれていました。
体調崩してるときは布団から出るのも難しいくらいですから、
部活も続けられなくなるし、受験も失敗し、
資格の勉強も途中でできなくなり挫折して
就職活動もできなくなる・・・
こんなの絶対におかしいですよね。絶対に。
病気であることを自覚したあと、
光療法、薬物療法を行い、規則正しい生活を心がけましたが、
結局この冬、また仕事をやめなければいけない状況に追い込まれました。
もう疲れたし、今はもう春だけど季節性うつ関係なしに絶望感で苦しいです。
生きていくことが極めて困難なのでもう死のうと思います。
自分にとって区切りのよい日に決行します
ちなみに大学生時代には逃げるようにして何度か東南アジア、南アジアに長期滞在してましたが
日本にいるときとは別人のように明るくなれましたよ。
まるで自分が書き込んでるのではないかと思ってしまうくらいに共感してしまいます。
今まで何度挫折してきたかわかりませんよ。
春に新しいことに挑戦→秋冬に挫折の繰り返しでした。
病気を自覚できたのは一昨年でしたが、
今考えると高校時代から苦しんでいました。
なんでいつも頭のなかがドロドロしてるのかわからず
周りの人にも迷惑をかけて距離を置かれていました。
体調崩してるときは布団から出るのも難しいくらいですから、
部活も続けられなくなるし、受験も失敗し、
資格の勉強も途中でできなくなり挫折して
就職活動もできなくなる・・・
こんなの絶対におかしいですよね。絶対に。
病気であることを自覚したあと、
光療法、薬物療法を行い、規則正しい生活を心がけましたが、
結局この冬、また仕事をやめなければいけない状況に追い込まれました。
もう疲れたし、今はもう春だけど季節性うつ関係なしに絶望感で苦しいです。
生きていくことが極めて困難なのでもう死のうと思います。
自分にとって区切りのよい日に決行します
ちなみに大学生時代には逃げるようにして何度か東南アジア、南アジアに長期滞在してましたが
日本にいるときとは別人のように明るくなれましたよ。
>>505
同じ状況だから本当に気持ちがわかるからこそ
あなたが本当に死を決行すると辛いです。悲しむ人も絶対いる。
私も消えたいし疲れたしどうにもならないけど
少しの一喜一憂の一喜を探してなんとかつないでいます。
動物を飼っていて、この子達の世話をするのは自分しかいないので
それが唯一の足止めになっていて。だけど本当に辛いのは変わらず。
春夏が来たから少し動けて単純に嬉しいとはもう思えないんですよね
あまりにこの状況を長年繰り返してきたからとても疲れた。
どうせまた時期がきたら寝込む・・・治る希望を持てない病気ですし。
こんな病状を持ってしまった自分が悔しいし、健常に元気に動けている人と
自分を比べて落ち込んで情けなくなる。
だけども上手く言えないけど何かまだ諦めたくないし諦めないで欲しいと
498さんにも言いたくて。
自分に合う土地に移住や滞在するのも手段ですねこの際。
同じ状況だから本当に気持ちがわかるからこそ
あなたが本当に死を決行すると辛いです。悲しむ人も絶対いる。
私も消えたいし疲れたしどうにもならないけど
少しの一喜一憂の一喜を探してなんとかつないでいます。
動物を飼っていて、この子達の世話をするのは自分しかいないので
それが唯一の足止めになっていて。だけど本当に辛いのは変わらず。
春夏が来たから少し動けて単純に嬉しいとはもう思えないんですよね
あまりにこの状況を長年繰り返してきたからとても疲れた。
どうせまた時期がきたら寝込む・・・治る希望を持てない病気ですし。
こんな病状を持ってしまった自分が悔しいし、健常に元気に動けている人と
自分を比べて落ち込んで情けなくなる。
だけども上手く言えないけど何かまだ諦めたくないし諦めないで欲しいと
498さんにも言いたくて。
自分に合う土地に移住や滞在するのも手段ですねこの際。
ミスです。
だけども上手く言えないけど何かまだ諦めたくないし諦めないで欲しいと
505さんにも言いたくて。
です。
重たいレスの連続ですが、494さんもですし自分と同じ状況・思いの方が
いるというだけでなんだか心強いし救われます。
だけども上手く言えないけど何かまだ諦めたくないし諦めないで欲しいと
505さんにも言いたくて。
です。
重たいレスの連続ですが、494さんもですし自分と同じ状況・思いの方が
いるというだけでなんだか心強いし救われます。
ｽﾚﾁ
週末からしばらく天気悪かったからか苦しかったです。
上のみなさんもそうかもなあと思いました。
明日は晴れるといいなあ。
上のみなさんもそうかもなあと思いました。
明日は晴れるといいなあ。
お金の問題さえ何とかなれば、どうにか生きていけるんだけど
これが一番厄介でどうにもならない。
自立支援受けるのが精一杯で。
私は既婚なので、まだマシですけど、1年の半分以上やりくりが
できない状態になるので、夫が家計の管理をしてる。
カードも解約させられました。
自分が管理するのは、病院代と高校生並みの小遣いのみ
(「何にもしないからいらないと思うけど、念のため」と最初言われた)
できるだけ、家の家事はすると自分で決めているので、掃除・
洗濯・食事はどうにかできる時はしているけど、食材を頼んでいる
生協の個配での買う金額が、手軽にできるものを選ぶ傾向があって
高めになってしまい、先月からチェックされるようになってしまって。
「リハビリ兼ねて、野菜と肉は買いに行け」と言うことに。
何か欲しいものができても「どうせ使わないでしょ」
季節鬱に関する本を読んで欲しくて頼んでも「そんな暇ないよ」
「会社にはどう見たって『コイツ鬱だ』って奴、ゴロゴロしてる」
「専業主婦でなるって、一種の贅沢病だね」
でも、子供がいて、行くところがなくて(毒親なので)、死ぬ勇気も
根性もないので、仕方なく生き恥晒してる状態です。
外国の人って、男女問わず、とっとと離婚して、色んなところに
引っ越していく人が多いから、本当に羨ましい。
これが一番厄介でどうにもならない。
自立支援受けるのが精一杯で。
私は既婚なので、まだマシですけど、1年の半分以上やりくりが
できない状態になるので、夫が家計の管理をしてる。
カードも解約させられました。
自分が管理するのは、病院代と高校生並みの小遣いのみ
(「何にもしないからいらないと思うけど、念のため」と最初言われた)
できるだけ、家の家事はすると自分で決めているので、掃除・
洗濯・食事はどうにかできる時はしているけど、食材を頼んでいる
生協の個配での買う金額が、手軽にできるものを選ぶ傾向があって
高めになってしまい、先月からチェックされるようになってしまって。
「リハビリ兼ねて、野菜と肉は買いに行け」と言うことに。
何か欲しいものができても「どうせ使わないでしょ」
季節鬱に関する本を読んで欲しくて頼んでも「そんな暇ないよ」
「会社にはどう見たって『コイツ鬱だ』って奴、ゴロゴロしてる」
「専業主婦でなるって、一種の贅沢病だね」
でも、子供がいて、行くところがなくて(毒親なので)、死ぬ勇気も
根性もないので、仕方なく生き恥晒してる状態です。
外国の人って、男女問わず、とっとと離婚して、色んなところに
引っ越していく人が多いから、本当に羨ましい。
512 ：優しい名無しさん：2009/05/01(金) 18:50:58 ID:0kz6+g62
お金の問題のせいで離婚できない、引っ越せないっていうのはおかしいよ。
別れて生活保護って手もあるんだから考えてみたら？
そんな言われかたをする旦那のが可哀想だ。
自分も季節性だけどひとのせいになんかしないよ。
別れて生活保護って手もあるんだから考えてみたら？
そんな言われかたをする旦那のが可哀想だ。
自分も季節性だけどひとのせいになんかしないよ。
季節性鬱にも認知療法が有効だと思うからスレ読んでみてください。
家族関係もなんかよい方策はあるはずです。
本は図書館を利用するという手もあるよ。多くの自治体で
最近はネットで検索や取り寄せできるようにしてくれているから便利。
家族関係もなんかよい方策はあるはずです。
本は図書館を利用するという手もあるよ。多くの自治体で
最近はネットで検索や取り寄せできるようにしてくれているから便利。
冬は無気力で毎年死にたい死にたい言いながら寝たきりになって困るが
夏の躁状態も怖い、ﾋｬｯﾌﾌｰ！って道路へ飛んだり活動的なぶんやばい。
奇行期間は人様に危害をくわえるからもう嫌だ怖い
夏の躁状態も怖い、ﾋｬｯﾌﾌｰ！って道路へ飛んだり活動的なぶんやばい。
奇行期間は人様に危害をくわえるからもう嫌だ怖い
私は例年この時期はけっこうあばれて散財することが多いのですが、
今年はデパケンもらって落ちついてます。
今年はデパケンもらって落ちついてます。
保守
518 ： ◆BEEfPiECE. ：2009/05/07(木) 08:59:38 ID:ntBuigzH
いつになったら雨が上がるんだよ…
不安定さが増す
不安定さが増す
冬型の皆さん､お元気ですか?
私はこのところ悪天候が続いてすっかり症状が戻ってきてしまいましたorz
梅雨が怖い～。今から。
私はこのところ悪天候が続いてすっかり症状が戻ってきてしまいましたorz
梅雨が怖い～。今から。
私も用事があって出掛けたけどもーだるくて仕方なかったｗ
まだ遊びだったから気分的にはましだったけど、仕事だとどうなってたやら。
気圧の変化に対して、段々症状がひどくなってきてる気がする。
まだ遊びだったから気分的にはましだったけど、仕事だとどうなってたやら。
気圧の変化に対して、段々症状がひどくなってきてる気がする。
午前中というか昼間動けないorz
眠剤効果ない、困った
昨日は久々に死にたくなった
夏型の皆生きてるかぁ
眠剤効果ない、困った
昨日は久々に死にたくなった
夏型の皆生きてるかぁ
この不況で旦那の給料じゃやっていけなくなったので
働かなきゃいけなくなった。
私は冬型と低気圧でダメになるので、これからどんどん
調子が戻って良くなるからいいけど、秋以降が、ちゃんと
やっていけるか今から心配・・・。
なぜか仕事(週3日程度のパートだけど)は、1回目の応募で
すんなり決まってしまって(鬱のことは黙ってた)、嬉しいと
不安がごちゃまぜになってる。
とにかくやるだけやってみよう。じゃないと子供が生きていけなくなる。
働かなきゃいけなくなった。
私は冬型と低気圧でダメになるので、これからどんどん
調子が戻って良くなるからいいけど、秋以降が、ちゃんと
やっていけるか今から心配・・・。
なぜか仕事(週3日程度のパートだけど)は、1回目の応募で
すんなり決まってしまって(鬱のことは黙ってた)、嬉しいと
不安がごちゃまぜになってる。
とにかくやるだけやってみよう。じゃないと子供が生きていけなくなる。
バイタライトは８０００円くらいで、ブライトライトと同じ効果があります。
私は、両方してみました。
私は、両方してみました。
524 ：優しい名無しさん：2009/05/11(月) 02:27:39 ID:g5l5RXn+
何年も季節性うつの典型的な生活をしてきたけど、
今年は春になっても相変わらずだ。
過食は納まってるけど・・・季節性から普通のうつにシフトすることってあるのかな。
今年は春になっても相変わらずだ。
過食は納まってるけど・・・季節性から普通のうつにシフトすることってあるのかな。
あるみたい。
聞いたことはあるよ＞シフト。
どっちがマシなんだろうね、
波のある生活と全体に鬱々とするのとでは。
自分は本質的には季節性だと思ってるけど、
この春から新職場で働き始めて
思ってたよりもずいぶんよくなった気がする。
今年も春だからよくなっただけなのか、
ストレスが明らかに減ったからよくなったのか
できれば後者であることを祈りたい。
発症したのも前の職場に転職した年からだし、
環境のせいって事なら嬉しいんだけどな。
ちなみに前々職場も今の職場も日当たりのいい建物。
前の職場は屋内作業が中心で窓のない部屋だったからじゃないかと
ひそかに思ってたり、する。通勤も地下鉄は辞めたし、
身体にはいい環境を取り戻したと思ってるんだけど
こればかりは秋になってみないとわからないね。
季節性だったけど、よくなってきたという方もいらっしゃるでしょうか？
聞いたことはあるよ＞シフト。
どっちがマシなんだろうね、
波のある生活と全体に鬱々とするのとでは。
自分は本質的には季節性だと思ってるけど、
この春から新職場で働き始めて
思ってたよりもずいぶんよくなった気がする。
今年も春だからよくなっただけなのか、
ストレスが明らかに減ったからよくなったのか
できれば後者であることを祈りたい。
発症したのも前の職場に転職した年からだし、
環境のせいって事なら嬉しいんだけどな。
ちなみに前々職場も今の職場も日当たりのいい建物。
前の職場は屋内作業が中心で窓のない部屋だったからじゃないかと
ひそかに思ってたり、する。通勤も地下鉄は辞めたし、
身体にはいい環境を取り戻したと思ってるんだけど
こればかりは秋になってみないとわからないね。
季節性だったけど、よくなってきたという方もいらっしゃるでしょうか？
保守
冬型なんだけど、冬・春に身辺にいろいろあったせいか、
５月だというのに浮上してくれない。
今年だけなんだろうか。それとも季節性を失ったんだろうか。
つらいな。抗うつ剤増やしてもらおうかな・・・
５月だというのに浮上してくれない。
今年だけなんだろうか。それとも季節性を失ったんだろうか。
つらいな。抗うつ剤増やしてもらおうかな・・・
頭が痛い。
ストレスは確実に減ったはずなのに
困ったもんだ。冷えたせいかな。寝る
ストレスは確実に減ったはずなのに
困ったもんだ。冷えたせいかな。寝る
529 ：優しい名無しさん：2009/05/17(日) 23:54:03 ID:NgSdMiKN
あ
18才くらいから毎年冬に何してたかよく思い出せない24才女です。（ほぼヒキ）就活シーズンて何で11～4月なの？（泣）結局ニート‥ブライトライトで元気出して仕事決めるぞ！
携帯チラ裏すみません。
携帯チラ裏すみません。
5月いわゆる五月病 6月梅雨湿度でだるくなる。
曇天だと眠りすぎてしまうorz
534 ： ◆BEEfPiECE. ：2009/05/19(火) 20:13:54 ID:cac2tkg0
じわじわと躁転ｷﾀ━━━━(Дﾟ(○=(ﾟ∀ﾟ)=○)Дﾟ)━━━━━!!
雨降るなー！ｗ
雨降るなー！ｗ
535 ：優しい名無しさん：2009/05/22(金) 11:06:22 ID:XW64kDVn
保守
やっぱりこの季節はダメだ…
ほとんど毎日イライラしてうつになってきていつのまにか頚動脈絞めて泣いての繰り返し
会社では普通なので、テンションあげずに躁状態にならないよう頑張ろう…
ほとんど毎日イライラしてうつになってきていつのまにか頚動脈絞めて泣いての繰り返し
会社では普通なので、テンションあげずに躁状態にならないよう頑張ろう…
どうも苦しいよねえ
躁転もしたくないけど、鬱々とするのもどうかと思う･･･。
躁転もしたくないけど、鬱々とするのもどうかと思う･･･。
夏型の人はやっぱり少ないのかな…
主治医も10年以上の付き合いなのに認めてくれないorz
年末～新年は外出も出来るしすごく調子良いのに
3月ぐらいからだんだん辛くなってきて、678月は引きこもって寝たきり…
太陽光に当たると吐き気がして、気温が20度越えると空調なしでは過ごせないとか
どっかおかしいんだろうな。
最近は4時半には明るくなってくるから、全然眠れない
主治医も10年以上の付き合いなのに認めてくれないorz
年末～新年は外出も出来るしすごく調子良いのに
3月ぐらいからだんだん辛くなってきて、678月は引きこもって寝たきり…
太陽光に当たると吐き気がして、気温が20度越えると空調なしでは過ごせないとか
どっかおかしいんだろうな。
最近は4時半には明るくなってくるから、全然眠れない
夏の人は少なめみたいだけど
もうちょっと経つと梅雨時に冬型が戻ってくるよ
もうちょっと経つと梅雨時に冬型が戻ってくるよ
抗うつ剤減らされた
秋口にまた増えるみたいだけど
秋口にまた増えるみたいだけど
541 ： ◆BEEfPiECE. ：2009/05/28(木) 10:26:22 ID:UEPWi+lA
躁転したと思ったら、ダウンｷﾀ━━━━ヽ(-＿-,,)ﾉ━━━━!!!!
むなしいね 消えたいね ああ何じゃこれは
うん、雨のせいだな うん、そうしよう
むなしいね 消えたいね ああ何じゃこれは
うん、雨のせいだな うん、そうしよう
転職して以来すっきり働いてる。
環境が変わったのがよかったのか
それとも単に暖かくなったからなのか
この雨で判断つくと思うんだけど
どうなるかな。正直、気分は悪いorz
ああ、今までの不調は職のせいでありますように。
環境が変わったのがよかったのか
それとも単に暖かくなったからなのか
この雨で判断つくと思うんだけど
どうなるかな。正直、気分は悪いorz
ああ、今までの不調は職のせいでありますように。
>>538
冬型ですが、気温20度越えたら空調使ってます。
たぶん自律神経が弱いんだと思う。
太陽光は結構体力を消耗させるものなので、
夏型で暑さで体力を奪われやすい自覚があるのなら
夏は積極的には浴びないほうがいいかも。わたしは
冬型なので太陽大好きですが、日光浴をすると発熱しますorz
明るくて眠れないのは同じですが、うきうきしてるので
わたしのは単に冬型の躁転かな。でも明るいのは
カーテン次第でどうにでもなるよ。遮光カーテン、お勧め。
頑張って生きていきましょ。
冬型ですが、気温20度越えたら空調使ってます。
たぶん自律神経が弱いんだと思う。
太陽光は結構体力を消耗させるものなので、
夏型で暑さで体力を奪われやすい自覚があるのなら
夏は積極的には浴びないほうがいいかも。わたしは
冬型なので太陽大好きですが、日光浴をすると発熱しますorz
明るくて眠れないのは同じですが、うきうきしてるので
わたしのは単に冬型の躁転かな。でも明るいのは
カーテン次第でどうにでもなるよ。遮光カーテン、お勧め。
頑張って生きていきましょ。
クリニックに通いはじめて一年。
先月あたりからやっと調子が良くなりだしたと
思ったら、最近またダメダメ人間になってしまった。
どうにもこうにもこの気分は薬を飲んでも治らない。
やっと、そろそろ減薬かな、なんて
先生と話してたのに…
嫌な季節だ。
先月あたりからやっと調子が良くなりだしたと
思ったら、最近またダメダメ人間になってしまった。
どうにもこうにもこの気分は薬を飲んでも治らない。
やっと、そろそろ減薬かな、なんて
先生と話してたのに…
嫌な季節だ。
この季節はホント怖いよな…
五月病…ホントに病気だわ…
五月病…ホントに病気だわ…
>>544
寝るところの、頭の周りだけ暗くなればいいんじゃない？
家具やドアに引っ掛けるとかなんとかできないかな。
ご健闘を祈ります。
雨で調子がいまいち。でも仕事が佳境で休めない。
呼吸が苦しいんだけど、気のせいなんかな？
寝るところの、頭の周りだけ暗くなればいいんじゃない？
家具やドアに引っ掛けるとかなんとかできないかな。
ご健闘を祈ります。
雨で調子がいまいち。でも仕事が佳境で休めない。
呼吸が苦しいんだけど、気のせいなんかな？
5月から毎日泣くほどうつになってたのに
今日は年甲斐もなく妹とくすぐり合いをしたら問題なかった。
人とのふれあいは重要なのかな。だとしたら結婚願望100%ないけど結婚した方がいいのかなあ。
今日は年甲斐もなく妹とくすぐり合いをしたら問題なかった。
人とのふれあいは重要なのかな。だとしたら結婚願望100%ないけど結婚した方がいいのかなあ。
550 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 19:31:29 ID:03YWxIsA
551 ：優しい名無しさん：2009/06/04(木) 21:35:25 ID:dzAhMssx
夏・冬の人が多いんですか？
私は、この時期がつらい・・
６月。
何が原因かはよくわからない・・
気圧かな？ 湿度かな？ それとも稲の花粉のせいかな？
結構限界がきてるのに、来週１週間出張・・
考えただけでさらに欝
私は、この時期がつらい・・
６月。
何が原因かはよくわからない・・
気圧かな？ 湿度かな？ それとも稲の花粉のせいかな？
結構限界がきてるのに、来週１週間出張・・
考えただけでさらに欝
私は冬だけど、日照時間の低下に弱いので梅雨時もダメです。
雨で復活だ＠関西
今日はだるくて体が動かないわ、頭は重いわ、気力も何も・・・
子供の参観日なのに・・・。頓服飲んでも効果がないし
これじゃ、学校まで辿り着けないよ・・・。
pcの前から動けないよ。
今日はだるくて体が動かないわ、頭は重いわ、気力も何も・・・
子供の参観日なのに・・・。頓服飲んでも効果がないし
これじゃ、学校まで辿り着けないよ・・・。
pcの前から動けないよ。
南関東も雨。
今朝、さんざん迷って買ったブライトライトMEが来たので試してみた。
10分浴びたがいい感じ。子供の頃、学校でプールやったあと休憩時間に
頭が妙に覚醒しつつ心地よく気だるくなる感覚に似ていると思った。
今朝、さんざん迷って買ったブライトライトMEが来たので試してみた。
10分浴びたがいい感じ。子供の頃、学校でプールやったあと休憩時間に
頭が妙に覚醒しつつ心地よく気だるくなる感覚に似ていると思った。
555 ：優しい名無しさん：2009/06/09(火) 13:24:05 ID:cma2nQqs
春ウツ終了～
6月入ったら ウソのように気分が晴れやかになった。
穏やかになった～
毎年3～5月はホント地獄だよ
でも この病気とちゃんと向かい合うことにしました
どこ行ってもダメ この時期、絶対落ちる
でもコレがあたしなんだと思って 仲良くやって行くよ
ここで色んな人が悩んでるって分かって 心強かったよ
ありが㌧
いいなあ
今年は天候不順が堪えてる
今年は天候不順が堪えてる
557 ：優しい名無しさん：2009/06/10(水) 01:07:52 ID:IhCunrGe
東京だけど月、火と辛いよー
昨年まではしんどいながらも働いていたのに、
年末に人員整理で辞めて以来駄目だなぁ・・・
買い物に出るのも一時間以上悶々としてしまう。
昨年まではしんどいながらも働いていたのに、
年末に人員整理で辞めて以来駄目だなぁ・・・
買い物に出るのも一時間以上悶々としてしまう。
558 ：優しい名無しさん：2009/06/10(水) 01:41:52 ID:ZB2UOg0v
息苦しい
毎日毎日曇り空
北海道は梅雨ないんじゃなかったのか
冬は馬鹿みたいに寒いし良い季節が少ない気がして嫌になる
北海道は梅雨ないんじゃなかったのか
冬は馬鹿みたいに寒いし良い季節が少ない気がして嫌になる
560 ：555：2009/06/11(木) 14:26:16 ID:ux43+VNg
気持ちは楽になったが
この低高気圧ミックスで
もんのすごい偏頭痛…
それでも雨がやんで少し楽になったけど
今日きつくないですか？
この低高気圧ミックスで
もんのすごい偏頭痛…
それでも雨がやんで少し楽になったけど
今日きつくないですか？
私も身体重かった…仕事の話が億劫だったよ。
冬季うつです。故に、夏至近くになると、そう気味になります。
眠れない…衝動買いで３５万使ったし。更に買い物したいし。
眠れない…薬飲んでも眠れない。体力は落ちるのに、頭は元気。タスケテ
冬はライトとバナナで対処出来るのにな。
眠れない…衝動買いで３５万使ったし。更に買い物したいし。
眠れない…薬飲んでも眠れない。体力は落ちるのに、頭は元気。タスケテ
冬はライトとバナナで対処出来るのにな。
564 ：優しい名無しさん：2009/06/13(土) 03:27:48 ID:55Fy42uJ
私もこの三日ずっと偏頭痛できつかった。
そう転ってほどではないけれど、まったく寝られない時とかたまにあります。
衝動買いは普段カード持ち歩かないようにするしかないですねぇ。
ネットでのポチも危険ですが。
現金でしたら持って歩く額を決めるといいですよ。
そう転ってほどではないけれど、まったく寝られない時とかたまにあります。
衝動買いは普段カード持ち歩かないようにするしかないですねぇ。
ネットでのポチも危険ですが。
現金でしたら持って歩く額を決めるといいですよ。
ハイなのかも。
買い物しちゃった。
ワンピ2着、下着2着、パンツ2着、そのほかもろもろ。
眠い。食欲がやまないから鬱だと思ってたけど
コレだけ動けるってことはハイなのかも。気をつけよう。
買い物しちゃった。
ワンピ2着、下着2着、パンツ2着、そのほかもろもろ。
眠い。食欲がやまないから鬱だと思ってたけど
コレだけ動けるってことはハイなのかも。気をつけよう。
毎日雲に覆われた空見てたら頭おかしくなりそう
ずっと鬱だったけど、
散歩と筋トレしたら躁転したみたい。
散財に気をつけなきゃなー
散歩と筋トレしたら躁転したみたい。
散財に気をつけなきゃなー
曇りや雨が続いて級に晴れ間が来ると躁転して困る
夏は軽装状態が続くし冬は鬱々しつづけるし
何か画期的な治療法が発見されればいいのに
夏は軽装状態が続くし冬は鬱々しつづけるし
何か画期的な治療法が発見されればいいのに
大雨見てたら笑いが止まらなくなった
身体はだるいが頭はアッパッパーだよ
身体はだるいが頭はアッパッパーだよ
半年ぶりにバイトが決まった。
面接日まで３日間、雨の予報だったので２年ぶりに薬（トレドミン）を飲んだ（寝る前に）。
１，２晩目はカッターで切って半錠。３晩目は１錠。ばっちり効いて採用決まったよ。
そこで飲むのをやめたけど、副作用はなかったです。
次の週、研修の日の朝、食後に半錠飲んだら吐き気とパニック気分が・・・
朝に飲んだせいなのか、それとも前回から１週しか空けていないからか・・・？
面接日まで３日間、雨の予報だったので２年ぶりに薬（トレドミン）を飲んだ（寝る前に）。
１，２晩目はカッターで切って半錠。３晩目は１錠。ばっちり効いて採用決まったよ。
そこで飲むのをやめたけど、副作用はなかったです。
次の週、研修の日の朝、食後に半錠飲んだら吐き気とパニック気分が・・・
朝に飲んだせいなのか、それとも前回から１週しか空けていないからか・・・？
躁に入って先週風俗で15万近く使ってしまいました。
気ちがいで泣きたくて死にたいです。
気ちがいで泣きたくて死にたいです。
国会議員とか知事、市長って鬱にならんのかね。
テンション高杉でうるさい＞特に森田健作
テンション高杉でうるさい＞特に森田健作
574 ：優しい名無しさん：2009/06/18(木) 13:26:46 ID:LI1twtto
>森田健作
剣道の段位を何十年も詐称して憚らなかったような面の皮の厚さを身につけているので、
最もうつ病とは親和性の低い人種と言えるであろう。
剣道の段位を何十年も詐称して憚らなかったような面の皮の厚さを身につけているので、
最もうつ病とは親和性の低い人種と言えるであろう。
>>573
ならない事はないんだろうと思うけど精神的に強くならないと残れない職だね。
強くなるというか批判に対してある種の置き換えを脳内で行ったり
鈍感になる感じというか。ストレスフルな場合そんな感じの事出来ないと辛いと思う。
森田健作は躁な感じ。
タレントだとさんまがなんかの番組で万年躁みたいなもんですわと言ってた。
事実そうなのかわかんないけど、イライラでテレビ出演出来ないような状態になってるの
見た事ないから違うのかなーと思ったり。
しゃーないやんと開き直りで乗り切るような感じかな。
ならない事はないんだろうと思うけど精神的に強くならないと残れない職だね。
強くなるというか批判に対してある種の置き換えを脳内で行ったり
鈍感になる感じというか。ストレスフルな場合そんな感じの事出来ないと辛いと思う。
森田健作は躁な感じ。
タレントだとさんまがなんかの番組で万年躁みたいなもんですわと言ってた。
事実そうなのかわかんないけど、イライラでテレビ出演出来ないような状態になってるの
見た事ないから違うのかなーと思ったり。
しゃーないやんと開き直りで乗り切るような感じかな。
PMSと雨でダルさと動悸がひどくて会社休みました。とほ。
片方だけならなんとかなるけど両方は辛すぎる。
片方だけならなんとかなるけど両方は辛すぎる。
私も。
出社はしたが速攻早退。
一応、持ち帰りで片つけるつもりだけど、さて
手を付けられるかどうかorz
出社はしたが速攻早退。
一応、持ち帰りで片つけるつもりだけど、さて
手を付けられるかどうかorz
何日青空見てないんだろう
つらい
つらい
久しぶりの青空。安心する。
自分冬型だったけど年々悪くなってきて夏、冬関係なくなってきた…orz
581 ：優しい名無しさん：2009/06/24(水) 21:14:00 ID:QNqRn74t
582 ：リンゴ ◆oPXbhrKCUQ ：2009/06/24(水) 21:14:46 ID:4x61yXWt
「神は人をかたよりみないかたで、 神を敬い義を行う者はどの国民でも受けいれて下さることが、
ほんとうによくわかってきました。
あなたがたは、神がすべての者の主なるイエス・キリストによって平和の福音を宣べ伝えて、
イスラエルの子らにお送り下さった御言をご存じでしょう。
それは、ヨハネがバプテスマを説いた後、ガリラヤから始まってユダヤ全土にひろまった福音を述べたものです。
神はナザレのイエスに聖霊と力とを注がれました。
このイエスは、神が共におられるので、よい働きをしながら、また悪魔に押えつけられている人々を
ことごとくいやしながら、巡回されました。
わたしたちは、イエスがこうしてユダヤ人の地やエルサレムでなさったすべてのことの証人であります。
人々はこのイエスを木にかけて殺したのです。(使徒10:34-39)口語訳
しかし神はイエスを三日目によみがえらせ、 全部の人々にではなかったが、わたしたち証人としてあらかじめ選ばれた者たちに
現れるようにして下さいました。わたしたちは、イエスが死人の中から復活された後、共に飲食しました。
それから、イエスご自身が生者と死者との審判者として神に定められたかたであることを、人々に宣べ伝え、
またあかしするようにと、神はわたしたちにお命じになったのです。
預言者たちもみな、イエスを信じる者はことごとく、その名によって罪のゆるしが受けられると、あかしをしています」。
ペテロがこれらの言葉をまだ語り終えないうちに、それを聞いていたみんなの人たちに、聖霊がくだった。(使徒10:40-44)口語訳
ほんとうによくわかってきました。
あなたがたは、神がすべての者の主なるイエス・キリストによって平和の福音を宣べ伝えて、
イスラエルの子らにお送り下さった御言をご存じでしょう。
それは、ヨハネがバプテスマを説いた後、ガリラヤから始まってユダヤ全土にひろまった福音を述べたものです。
神はナザレのイエスに聖霊と力とを注がれました。
このイエスは、神が共におられるので、よい働きをしながら、また悪魔に押えつけられている人々を
ことごとくいやしながら、巡回されました。
わたしたちは、イエスがこうしてユダヤ人の地やエルサレムでなさったすべてのことの証人であります。
人々はこのイエスを木にかけて殺したのです。(使徒10:34-39)口語訳
しかし神はイエスを三日目によみがえらせ、 全部の人々にではなかったが、わたしたち証人としてあらかじめ選ばれた者たちに
現れるようにして下さいました。わたしたちは、イエスが死人の中から復活された後、共に飲食しました。
それから、イエスご自身が生者と死者との審判者として神に定められたかたであることを、人々に宣べ伝え、
またあかしするようにと、神はわたしたちにお命じになったのです。
預言者たちもみな、イエスを信じる者はことごとく、その名によって罪のゆるしが受けられると、あかしをしています」。
ペテロがこれらの言葉をまだ語り終えないうちに、それを聞いていたみんなの人たちに、聖霊がくだった。(使徒10:40-44)口語訳
西日本晴れ。
でも、急に天気が悪化とか気圧が低下とかされると、それまでのいい調子が
うその様になって、動きが止まる。頭が回らなくなる。
こんな特異体質にはなりたくなかったなぁ
でも、急に天気が悪化とか気圧が低下とかされると、それまでのいい調子が
うその様になって、動きが止まる。頭が回らなくなる。
こんな特異体質にはなりたくなかったなぁ
雨だ…、もう嫌だ……
586 ：優しい名無しさん：2009/06/30(火) 06:47:01 ID:M3/GoiFD
梅雨がキツイ
梅雨辛いね
これからが本格シーズンだそうで
これからが本格シーズンだそうで
588 ：優しい名無しさん：2009/06/30(火) 20:13:27 ID:liDsXi1L
元々夏がダメだったんだが、去年の夏前に鬱が悪化して夏に休職した。
そのせいか、今ごろからしんどい…。
去年の夏はひたすら寝てたからなあ…。
そのせいか、今ごろからしんどい…。
去年の夏はひたすら寝てたからなあ…。
ほげー今からか…
今日も頭重くて重くて。
今日も頭重くて重くて。
雨のせいか、脳内がシュンシュンする。
かつてパキシルを減薬した時の感覚と同じ。
今は別に減薬なんかしてないのに。セロトニンが減ってるんかな？
かつてパキシルを減薬した時の感覚と同じ。
今は別に減薬なんかしてないのに。セロトニンが減ってるんかな？
苦しいよぉ
眠いわ眠れないわ
息苦しいわｷﾓﾁﾜﾙｲわ
冬型なのに、暖かいのに滅入ってる
早く梅雨終わってくれないかな
眠いわ眠れないわ
息苦しいわｷﾓﾁﾜﾙｲわ
冬型なのに、暖かいのに滅入ってる
早く梅雨終わってくれないかな
梅雨は眠い冬型＠関東
雨の日は目覚めてる感じがしない。一日中寝起きで寝惚けてる感じがして眠い。
何もできる気がしない。
本当は楽しいと思えることも楽しいと思えない。
強い雨の降る日なんかはよく、「天(神様)が自分に死ねって言っているんだ。だからこんな雨を自分の頭上に降らせているんだ。」って思う。
何もできる気がしない。
本当は楽しいと思えることも楽しいと思えない。
強い雨の降る日なんかはよく、「天(神様)が自分に死ねって言っているんだ。だからこんな雨を自分の頭上に降らせているんだ。」って思う。
保守
595 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 14:20:04 ID:/yFPq04w
>>588です
暑い日は仕事にならなくなってきました
なんせ去年、夏の暑さ知らずで過ごしたもので、不安も倍増で、医者には休めといわれてしまいました
書き込みが減るということは、やっぱり冬型の方のほうが多いんですね…(;_;)
暑い日は仕事にならなくなってきました
なんせ去年、夏の暑さ知らずで過ごしたもので、不安も倍増で、医者には休めといわれてしまいました
書き込みが減るということは、やっぱり冬型の方のほうが多いんですね…(;_;)
596 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 16:48:37 ID:GLR+i3k7
>>595
私も夏型で、去年の夏に仕事辞めてガンガンにエアコン寝てたので、秋まで就活出来ないと思う。
私も夏型で、去年の夏に仕事辞めてガンガンにエアコン寝てたので、秋まで就活出来ないと思う。
今バイト慣れてるとこで、きついけど、楽しい。
働けるっていいよなー
秋からは薬で何とかやってくよ
働けるっていいよなー
秋からは薬で何とかやってくよ
598 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 22:23:17 ID:3+hEAsrB
冬型で最近寝れなかったり過眠だったり安定しないが躁転なのかお？
599 ：まるまる：2009/07/12(日) 19:46:21 ID:HMv0RO5Y
私は夏季のうつ病です。もう仕事を1か月以上休んでます。焦るし、毎日孤独です。
症状は頭と体が思うように動かない。味覚障害、いつでも眠い、頭が寝ているとき意外は重たいのです。
本当に死んでしまえば楽になるような思いです。私のような病の人と会って話しをしてみたいです。
症状は頭と体が思うように動かない。味覚障害、いつでも眠い、頭が寝ているとき意外は重たいのです。
本当に死んでしまえば楽になるような思いです。私のような病の人と会って話しをしてみたいです。
私もいま毎日11～12時間ぐらい寝ないと動けません。
起きていても眠いです。
実は12月にもそうだったんですけど。毎年こういう感じです。
起きていても眠いです。
実は12月にもそうだったんですけど。毎年こういう感じです。
601 ：まるまる：2009/07/13(月) 16:13:18 ID:xmc19eK4
今日は病院へいってきました。ジェイゾロフトを飲んでます。
まったく効果ないので70みりになりました。本当によくなるのかなあ。
でも、信じて飲んでみます。即効薬があればどんなに楽か。
テレビも新聞も興味わかないし、家事もしんどいです。あと喉の異物感が
ずっと続いてます。仕事ができないので、生活が心配になります。
まったく効果ないので70みりになりました。本当によくなるのかなあ。
でも、信じて飲んでみます。即効薬があればどんなに楽か。
テレビも新聞も興味わかないし、家事もしんどいです。あと喉の異物感が
ずっと続いてます。仕事ができないので、生活が心配になります。
602 ：優しい名無しさん：2009/07/13(月) 20:59:45 ID:z0IJpzcn
一昨日までかったるくて仕方がなかったのに、
昨日と今日の晴天ですっかり元気になったよ。
日差しを浴びたときに、頭のなかからジュワワワーって音がしたのは、
脳みそがセロトニン作ってたってこと？
昨日と今日の晴天ですっかり元気になったよ。
日差しを浴びたときに、頭のなかからジュワワワーって音がしたのは、
脳みそがセロトニン作ってたってこと？
関東ようやく梅雨が明けましたね。
夏型の人には辛い季節かもしれませんが、雨など低気圧の日は一日中死んでるような私にはやっと…！という感じです。
青空の下、陽の光を浴びてるだけで元気になります。
夏型の人には辛い季節かもしれませんが、雨など低気圧の日は一日中死んでるような私にはやっと…！という感じです。
青空の下、陽の光を浴びてるだけで元気になります。
少し躁状態になってます
わたしもです。
気持ちはかなりあがってるんだけど
体力が追いついていかないから
ツライ。でも落ちてるよりマシかな。
これからの２ヶ月を楽しみたい。
あがりすぎると上がった分、
冬にはまた落ちるので
あがりすぎないよう気をつけます。
>>604さんもご自愛ください。
気持ちはかなりあがってるんだけど
体力が追いついていかないから
ツライ。でも落ちてるよりマシかな。
これからの２ヶ月を楽しみたい。
あがりすぎると上がった分、
冬にはまた落ちるので
あがりすぎないよう気をつけます。
>>604さんもご自愛ください。
606 ：優しい名無しさん：2009/07/16(木) 08:39:57 ID:fGmw+WBk
みなさん、仕事は行くことができるのですか？
607 ：優しい名無しさん：2009/07/17(金) 15:03:06 ID:9zYdNs7q
薬が全然効かない。苦しい、死ねたら楽ななれそう.
608 ：優しい名無しさん：2009/07/17(金) 16:37:00 ID:STI9EJ5v
デパスを朝飲んでなんとか仕事行ってる。
でも夏型だから最近ゆううつで仕方ない。
職場でも口数が減ってるしきっと不機嫌そうに見えるだろうな。
でも夏型だから最近ゆううつで仕方ない。
職場でも口数が減ってるしきっと不機嫌そうに見えるだろうな。
体も頭も動かないので仕事で手を抜いてしまい、問題になりそう。
梅雨が明ければ楽になるのに。
梅雨が明ければ楽になるのに。
7月16日木曜・日経新聞夕刊１面「朝の日光代替 うつ治療」LED新景④
６月下旬の早朝、梅雨空とは対照的に山口大学保健管理センター(山口市)
にある「光の治療室」はまぶしかった。天井一面に蛍光灯と並ぶように
白色の発光ダイオード(LED)が設置され、オフィスの約10倍の7000ルクスと言う明るさが、
読書や勉強に励む学生たちを照らしていた。
「若者に多い冬季鬱病は朝に光を浴びると症状が軽くなる」。
同センターでLEDを使った光療法の臨床研究に取り組む平野均教授(54)はこう説明する。
冬季鬱病は秋から冬に鬱症状が現れる。朝起きるのがつらく、学校や仕事に通えなくなる。
しかし、春から夏にかけて不思議と症状はぴたりとやむ。
20代前半を中心に、患者が増えている。
主な原因は不規則な生活。夜遅くまで明るい光を浴び続けると、
体温やホルモン分泌を調節する体内時計が乱れる。
リセットするには朝に明るい光を浴びるのが一番だが、日の出が遅くなると機を逸する。
平野教授は同センターに勤め始めてすぐに、
冬場、極端に意欲がなくなる学生が多いことに気づいた。
そこで毎朝、日光の代わりに人工的な光を浴びてもらい、鬱症状が改善するかを調べる
医学研究を始めた。2006年には全国でも珍しい「光シャワールーム」と呼ぶ治療室を作った。
定期的に通うある女子学生は「朝、光を浴びるとすっきりした気分で大学に行ける」と話す。
当初は蛍光灯だったが、昨年、半分以上をLEDにした。
光の波長の調整がしやすく、目に悪い紫外線も出ない。
●波長を網膜に作用しやすい480～500ナノメートル(ナノは10億分の1)に絞れば、
より治療効果が上がると見る。残りも順次、置き換えていく予定だ。
「冬季鬱病は24時間こうこうと輝く人工照明が齎した現代の病」(平野教授)。
LEDと言う新しい光の力を巧みに使い、この「負の遺産」解消に挑む。
６月下旬の早朝、梅雨空とは対照的に山口大学保健管理センター(山口市)
にある「光の治療室」はまぶしかった。天井一面に蛍光灯と並ぶように
白色の発光ダイオード(LED)が設置され、オフィスの約10倍の7000ルクスと言う明るさが、
読書や勉強に励む学生たちを照らしていた。
「若者に多い冬季鬱病は朝に光を浴びると症状が軽くなる」。
同センターでLEDを使った光療法の臨床研究に取り組む平野均教授(54)はこう説明する。
冬季鬱病は秋から冬に鬱症状が現れる。朝起きるのがつらく、学校や仕事に通えなくなる。
しかし、春から夏にかけて不思議と症状はぴたりとやむ。
20代前半を中心に、患者が増えている。
主な原因は不規則な生活。夜遅くまで明るい光を浴び続けると、
体温やホルモン分泌を調節する体内時計が乱れる。
リセットするには朝に明るい光を浴びるのが一番だが、日の出が遅くなると機を逸する。
平野教授は同センターに勤め始めてすぐに、
冬場、極端に意欲がなくなる学生が多いことに気づいた。
そこで毎朝、日光の代わりに人工的な光を浴びてもらい、鬱症状が改善するかを調べる
医学研究を始めた。2006年には全国でも珍しい「光シャワールーム」と呼ぶ治療室を作った。
定期的に通うある女子学生は「朝、光を浴びるとすっきりした気分で大学に行ける」と話す。
当初は蛍光灯だったが、昨年、半分以上をLEDにした。
光の波長の調整がしやすく、目に悪い紫外線も出ない。
●波長を網膜に作用しやすい480～500ナノメートル(ナノは10億分の1)に絞れば、
より治療効果が上がると見る。残りも順次、置き換えていく予定だ。
「冬季鬱病は24時間こうこうと輝く人工照明が齎した現代の病」(平野教授)。
LEDと言う新しい光の力を巧みに使い、この「負の遺産」解消に挑む。
冬が一番辛いけど、気温や気候の変化に体がついていけない。
結局は年中うつ病だｗ
>>610の説は正しいかも知れないが光だけじゃ治らない。
あと要するに規則正しい生活をすればいいってだけだろｗ
そんなのは一般人のことでうつ病には効果がないとは言わないが、抗うつ剤より効果はない。
冬は日照時間の問題もあるが、寒さが大きく影響をもたらす。
健康な時も冬の朝は憂鬱なものだ。
それは日光ではなく、寒くて布団から出たくないからだしね。
結局は年中うつ病だｗ
>>610の説は正しいかも知れないが光だけじゃ治らない。
あと要するに規則正しい生活をすればいいってだけだろｗ
そんなのは一般人のことでうつ病には効果がないとは言わないが、抗うつ剤より効果はない。
冬は日照時間の問題もあるが、寒さが大きく影響をもたらす。
健康な時も冬の朝は憂鬱なものだ。
それは日光ではなく、寒くて布団から出たくないからだしね。
常夏の地域でうつになる人の割合って低いのだろうかね。
暖かくてのんびり暮らせるような土地にいればうつも治りそうだけど…
暖かくてのんびり暮らせるような土地にいればうつも治りそうだけど…
都会住まいですが、帰省するたび空の広さに驚きます
私は夏、32℃が限界で、それを越えると何もする気が起こりません。
エアコンのきいた涼しい所へ行くと寝てしまいます
田舎は四国の海沿いなのでけっこう暑い方なのですが、都会の暑さはやはり異常としか言いようがありません
私は夏、32℃が限界で、それを越えると何もする気が起こりません。
エアコンのきいた涼しい所へ行くと寝てしまいます
田舎は四国の海沿いなのでけっこう暑い方なのですが、都会の暑さはやはり異常としか言いようがありません
615 ：優しい名無しさん：2009/07/21(火) 09:01:11 ID:U8iHiL8q
607さん、私も死にたいです。夏季うつ病になってから13年たちます。
今年は今までにひどく2か月仕事を休んで、家事もろくろくできない状況です。
２４時間頭が重くて、外にでたら体がしんどくて動けません。今、処方してく
れてる薬は1か月飲んでるけど、全然効果がありません。
でも、身内がいる以上は自分から死んだら、後に残された人がもっと苦しむのかも
しれません。辛いけど、なんとか生きていきましょう。自分にあった薬がきっとみつかりますよ。
今年は今までにひどく2か月仕事を休んで、家事もろくろくできない状況です。
２４時間頭が重くて、外にでたら体がしんどくて動けません。今、処方してく
れてる薬は1か月飲んでるけど、全然効果がありません。
でも、身内がいる以上は自分から死んだら、後に残された人がもっと苦しむのかも
しれません。辛いけど、なんとか生きていきましょう。自分にあった薬がきっとみつかりますよ。
＠北海道
いつもは１月～３月が鬱ピークだったのに、
今年は異常に雨が続いて気温も上がらずテンションも体調も優れないまんま…
今日もまた雨でイライラするし気力湧かないし、本当に呪わしい日々。
たまに晴れると一気に気温あがってバテるから、救いがない夏ですｗ
いつもは１月～３月が鬱ピークだったのに、
今年は異常に雨が続いて気温も上がらずテンションも体調も優れないまんま…
今日もまた雨でイライラするし気力湧かないし、本当に呪わしい日々。
たまに晴れると一気に気温あがってバテるから、救いがない夏ですｗ
＠埼玉です。夏季うつ病がひどいです。家の中も歩けず、四つん這いで移動しています。
母がガン治療してるので、私が代わりに家事をしてきましたが、とうとうできなく
なりました。寝たきりです。
食欲不振だけど、過眠です。
とりあえずアモキサン５０ミリ→１００ミリにして様子を見てみます。
なんとかいきていこう・・・
母がガン治療してるので、私が代わりに家事をしてきましたが、とうとうできなく
なりました。寝たきりです。
食欲不振だけど、過眠です。
とりあえずアモキサン５０ミリ→１００ミリにして様子を見てみます。
なんとかいきていこう・・・
618 ：優しい名無しさん：2009/07/22(水) 07:55:31 ID:yIvux6au
ここに投稿されてる方にお尋ねしたいのですが、夏季性うつ病になった方は
いつ、何がきっかけでなられたのですか？
私は初夏に父親が亡くなったとき、風邪をひいていて、お葬式の準備等無理して動いて
ていたら、風邪がこじれていました。頭が２４時間、半年重く辛かったこと
がきっかけです。それから、初夏から夏にかけて家事が買い物が困難な状況になりました。
いつ、何がきっかけでなられたのですか？
私は初夏に父親が亡くなったとき、風邪をひいていて、お葬式の準備等無理して動いて
ていたら、風邪がこじれていました。頭が２４時間、半年重く辛かったこと
がきっかけです。それから、初夏から夏にかけて家事が買い物が困難な状況になりました。
620 ：優しい名無しさん：2009/07/22(水) 21:34:18 ID:7gpFzrKp
季節性の診断はおりてないけど、
投薬開始前は天気や気圧に振り回されっぱなしでした。
今日、うつの酷いときのとも全然違う、
異常としか表現しようのない衝動や攻撃性や
強いイライラを数時間感じたんだけど、
後で考えれば
日本で日食が起きてる時間帯と全く一緒だった。
ただの偶然なのかな、なんか関係あるのかな。
みなさん、日食の最中はどんな感じでした？
投薬開始前は天気や気圧に振り回されっぱなしでした。
今日、うつの酷いときのとも全然違う、
異常としか表現しようのない衝動や攻撃性や
強いイライラを数時間感じたんだけど、
後で考えれば
日本で日食が起きてる時間帯と全く一緒だった。
ただの偶然なのかな、なんか関係あるのかな。
みなさん、日食の最中はどんな感じでした？
>>620
結構、調子悪かったです
結構、調子悪かったです
暑さにとにかく弱い
今日は活動可、不可ギリギリの気温みたいで微妙……。
暑くても実家に帰れば広い空見て気が晴れるけど、都会の暑さにとにかく耐えられない
今日は活動可、不可ギリギリの気温みたいで微妙……。
暑くても実家に帰れば広い空見て気が晴れるけど、都会の暑さにとにかく耐えられない
都会の暑さ寒さは異常だし、精神をおかしくする。
夏は亜熱帯気候なのに、欧米の猿真似してスーツなんぞ着てるし、、、
夏は亜熱帯気候なのに、欧米の猿真似してスーツなんぞ着てるし、、、
冬型だけど
この雨続きにダメダメ。
しんどすぎる。早く晴れてほしい。
暑くなくていいからせめて陽を浴びたい。
この雨続きにダメダメ。
しんどすぎる。早く晴れてほしい。
暑くなくていいからせめて陽を浴びたい。
同感
ここ1週間くらいマジしんどい
ここ1週間くらいマジしんどい
晴れるととにかくうれしい。
今日は仕事するぞー。
今日は仕事するぞー。
関東が梅雨明けしたというのは気象庁の勇み足だよね
この先もまだまだ雨の日が続くとかいっているし
梅雨明け宣言なんか撤回しろと思うよ
冬型なのに7月も中旬過ぎても全然良くならない
冬から春先までもずっと調子悪いのも
今年が異常気象なせい？
だとしたら今年は調子の良い期間がないまま秋に突入しそう
この先もまだまだ雨の日が続くとかいっているし
梅雨明け宣言なんか撤回しろと思うよ
冬型なのに7月も中旬過ぎても全然良くならない
冬から春先までもずっと調子悪いのも
今年が異常気象なせい？
だとしたら今年は調子の良い期間がないまま秋に突入しそう
今週は調子悪い…
今日は辛いのでワイパックス飲もうかと思ったが、上司が有給の夏休み3日くれるというので何とか耐えたw
今日は辛いのでワイパックス飲もうかと思ったが、上司が有給の夏休み3日くれるというので何とか耐えたw
冬型の人には申し訳ないが、暑さに耐えられない自分にはこの曇り時々雨の天気はありがたい
活動停止時期が例年より遅くなりそう
不快感はあるが、まだなんとか動ける
活動停止時期が例年より遅くなりそう
不快感はあるが、まだなんとか動ける
こちらこそ夏だヤッホウとかはしゃいで申し訳ない
632 ：優しい名無しさん：2009/07/25(土) 16:41:48 ID:Bmy8fCnC
>>618
夏型歴５年です。
発病の経緯は、年度末の激務の疲れ→四月にしつこい風邪をひく
→五月の異常な疲労倦怠感→ありとあらゆる身体検査をしても異常なし
→７月に入り猛暑で突然起きあがれなくなる→初冬までほとんど寝たきり
という経過でした。
夏型歴５年です。
発病の経緯は、年度末の激務の疲れ→四月にしつこい風邪をひく
→五月の異常な疲労倦怠感→ありとあらゆる身体検査をしても異常なし
→７月に入り猛暑で突然起きあがれなくなる→初冬までほとんど寝たきり
という経過でした。
634 ：優しい名無しさん：2009/07/27(月) 09:49:29 ID:xUGEYrk1
632さん状況は私とよく似てますね。私もいろんな検査をしてもらいましたが
異常なしでした。それから、１３年間毎年、春がくるのが恐怖です。
今年は去年よりひどくて、全然仕事にいけません。生活費が心配です。
自分に合う薬もまだです。なんとか、克服したいですが。
でも、632さん、なんとか生きていきましょう。
異常なしでした。それから、１３年間毎年、春がくるのが恐怖です。
今年は去年よりひどくて、全然仕事にいけません。生活費が心配です。
自分に合う薬もまだです。なんとか、克服したいですが。
でも、632さん、なんとか生きていきましょう。
今年梅雨明けないかもしれないとニュースで言っててｇｋｂｌ
食欲はあり、睡眠もきっちりとれているのですが、雨の日の前日等に
体がだるかったり痛かったり精神的に鬱になったりめまいがしたり
します。
最近のおかしな天気のせいで、ずっと体調が悪いです。だるい体を
引きずって仕事に行ってます。もう、すっきりとした状態というのが
思い出せなくて、だるいのが普通です。そもそも、体すっきりしてる
とか都市伝説ですか？
もう、ずっとこんな状態かなぁ・・・と思うと将来に希望が持てません。
病院で見てもらいたいのですが、何科に行けばいいですか？
梅雨明けないって…もう日本を出ろということか…
体がだるかったり痛かったり精神的に鬱になったりめまいがしたり
します。
最近のおかしな天気のせいで、ずっと体調が悪いです。だるい体を
引きずって仕事に行ってます。もう、すっきりとした状態というのが
思い出せなくて、だるいのが普通です。そもそも、体すっきりしてる
とか都市伝説ですか？
もう、ずっとこんな状態かなぁ・・・と思うと将来に希望が持てません。
病院で見てもらいたいのですが、何科に行けばいいですか？
梅雨明けないって…もう日本を出ろということか…
>>636
うちの先生はそういう症状を「梅雨うつ」と呼びます。
本来は冬に出る症状なのですが、日照時間の減るこの時期にも起こります。
通常のうつ病と違い過食・過眠が出ます。身体もだるくなります。
私なんか雨の日は寝たきりですw
精神科で診てもらえると思いますよ。季節性うつ病に詳しい先生に出会えると
いいのですが。
睡眠障害を扱っている先生だとこの病気にも知識を持っている可能性が
高いと思います。
うちの先生はそういう症状を「梅雨うつ」と呼びます。
本来は冬に出る症状なのですが、日照時間の減るこの時期にも起こります。
通常のうつ病と違い過食・過眠が出ます。身体もだるくなります。
私なんか雨の日は寝たきりですw
精神科で診てもらえると思いますよ。季節性うつ病に詳しい先生に出会えると
いいのですが。
睡眠障害を扱っている先生だとこの病気にも知識を持っている可能性が
高いと思います。
僕も雨の日はダメ
季節性の人は体調の上下が激しい気がする
接骨院で肩甲骨の部分を軽くマッサージしてもらうのが最近の健康法
季節性の人は体調の上下が激しい気がする
接骨院で肩甲骨の部分を軽くマッサージしてもらうのが最近の健康法
639 ：優しい名無しさん：2009/07/31(金) 08:02:33 ID:BF4UAq99
2日前からジェイゾロフトを100にしました。少し頭の重さが軽くなったような
気がします。1か月服用しましたが、じわじわ効くのかなぁ。
生活も逼迫してきたので、そろそろ仕事をさがさなきゃ。でも、短い時間から
仕事をしようと思います。
しかし、書店に行っても、夏季性のうつ病の情報って少ないですよね。
気がします。1か月服用しましたが、じわじわ効くのかなぁ。
生活も逼迫してきたので、そろそろ仕事をさがさなきゃ。でも、短い時間から
仕事をしようと思います。
しかし、書店に行っても、夏季性のうつ病の情報って少ないですよね。
あああ 日差しがつらい
せっかく今朝は涼しかったのになんでかんかん照りになるんだ
暑い つらい これから地獄の日々が始まる
冬型の方々、愚痴ってごめんなさい
でも私今日は耐えられないの…
せっかく今朝は涼しかったのになんでかんかん照りになるんだ
暑い つらい これから地獄の日々が始まる
冬型の方々、愚痴ってごめんなさい
でも私今日は耐えられないの…
私の場合、都会特有の蒸し暑さの不快感がだめみたいなんです
梅雨時も気温が高いともうだめ
逆に、かんかん照りでも、カラッとした気候なら割と大丈夫なんですね
実家は海に近い所なんで元々は夏には強い方だったんです
季節性というより、ストレスに弱いと主治医の先生にはいわれています
梅雨時も気温が高いともうだめ
逆に、かんかん照りでも、カラッとした気候なら割と大丈夫なんですね
実家は海に近い所なんで元々は夏には強い方だったんです
季節性というより、ストレスに弱いと主治医の先生にはいわれています
やっぱり根は一緒なのかもしれないね。
わたしは冬型だけれども、湿度のきつい夏は苦手。
湿度の低くて日差しがあるところなら暑くても寒くても割に大丈夫。
夏はクーラーに頼りきり、冬も頼りきりです。
でもばてて動けないよりも環境を整えれば
そこそこ快適に生きていけるならそれでいいやって
割り切ることにした。電気代稼がなきゃ！
ストレスに弱いのも一緒。自律神経の働きが悪いってことなのかな。
わたしは冬型だけれども、湿度のきつい夏は苦手。
湿度の低くて日差しがあるところなら暑くても寒くても割に大丈夫。
夏はクーラーに頼りきり、冬も頼りきりです。
でもばてて動けないよりも環境を整えれば
そこそこ快適に生きていけるならそれでいいやって
割り切ることにした。電気代稼がなきゃ！
ストレスに弱いのも一緒。自律神経の働きが悪いってことなのかな。
私も>>644とほぼ同じｗ
結局、環境の変化に上手く適応できない体質なんだろう。
結局、環境の変化に上手く適応できない体質なんだろう。
乃南アサの「悪魔の羽根」を読んだ。
雪国に引っ越したら性格が変わって活動が低下しちゃった人が出てくる。
季節性うつを扱った話じゃないけど、
冬型の人が他人に、太陽がないつらさを説明するには使える表現があるかなと思った。
雪国に引っ越したら性格が変わって活動が低下しちゃった人が出てくる。
季節性うつを扱った話じゃないけど、
冬型の人が他人に、太陽がないつらさを説明するには使える表現があるかなと思った。
647 ：優しい名無しさん：2009/08/03(月) 08:29:53 ID:NEvyu7Xk
体調はかなりよくなりました。でも、仕事に復帰するのが恐怖です。
それに対人恐怖感があります。年齢的にも仕事を捜すのも困難だし、体調が悪く
なる前の仕事は、製造業ですが、人員削減してからの作業は自分には
過酷になってます。焦りばかりで悶々と日々が過ぎていき、自分の体の弱さ、
ストレスを抱え込みやすい性質を恨んでしまいます。
渡辺淳一の「幻覚」も自分に照らし合わせて納得した小説でした。
それに対人恐怖感があります。年齢的にも仕事を捜すのも困難だし、体調が悪く
なる前の仕事は、製造業ですが、人員削減してからの作業は自分には
過酷になってます。焦りばかりで悶々と日々が過ぎていき、自分の体の弱さ、
ストレスを抱え込みやすい性質を恨んでしまいます。
渡辺淳一の「幻覚」も自分に照らし合わせて納得した小説でした。
648 ：優しい名無しさん：2009/08/06(木) 06:49:57 ID:Tt6t0Wg2
北陸はずっと日がささなくてつらいよ。
649 ：優しい名無しさん：2009/08/06(木) 11:17:23 ID:kk1ZaPXK
今年はブライトライト買うぞ
この気候だと夏でも使わないとだめって人いるかもね
毎日曇り～雨 入道雲にセミはどこいった
この気候だと夏でも使わないとだめって人いるかもね
毎日曇り～雨 入道雲にセミはどこいった
650 ：優しい名無しさん：2009/08/06(木) 17:00:57 ID:yhIZ2rQE
日照不足で今年は特に調子が悪いよ・・
規則正しい生活して歩いて頑張ってても体調乱れまくり。
フラフラする。
規則正しい生活して歩いて頑張ってても体調乱れまくり。
フラフラする。
>>649
かなり古い（５年くらい前？）ブライトライトでよかったら送料だけで譲るけど、どう？
３年前に日当たりの良い部屋に引っ越して使わなくなったもの。
箱は汚れてるけど、中は大丈夫じゃないかと思う。（仕事場なんで家に帰ってから確認するけど）
興味があったら捨てアド置いといて下さい。
かなり古い（５年くらい前？）ブライトライトでよかったら送料だけで譲るけど、どう？
３年前に日当たりの良い部屋に引っ越して使わなくなったもの。
箱は汚れてるけど、中は大丈夫じゃないかと思う。（仕事場なんで家に帰ってから確認するけど）
興味があったら捨てアド置いといて下さい。
明日は立秋です。
今年はどうなることやら。
事前に薬を増量ってできないのかね。
今年はどうなることやら。
事前に薬を増量ってできないのかね。
夏にだめになるのが自分だけじゃなくてほっとした
中学から夏はだめ
不登校になったり廃人状態だった
まさか鬱だとはおもわなかった
中学から夏はだめ
不登校になったり廃人状態だった
まさか鬱だとはおもわなかった
やっぱり今年は調子悪いよね・・・
ここ数日ダウンしまくり。
なんだかもう秋モードなので、早くも抗うつ剤使い始めました。
ここ数日ダウンしまくり。
なんだかもう秋モードなので、早くも抗うつ剤使い始めました。
晴れるようになったのはいいけど雨の日が多すぎたのがあってこれまた身体がついていかん。
もうちょっとほどほどになってくれ、天気orz
もうちょっとほどほどになってくれ、天気orz
冬型の方も日照不足で大変なんですね
私は夏がダメなんですが、中途半端に晴れて暑い上、湿度の高さにまいっています
外へ出られないよー
私は夏がダメなんですが、中途半端に晴れて暑い上、湿度の高さにまいっています
外へ出られないよー
658 ：優しい名無しさん：2009/08/08(土) 07:28:28 ID:7ambOODk
653さん、一年を通して病院へ行って、いい薬に出会えれば、夏季うつ病が
良くなった人をききますよ。夏場は気温、湿度とかのストレスが生じて体調が
悪くなるのかな・と思いますが、私も夏季ですが、症状がよくなっても、今年は
心療内科に通ってみたいと思います。
良くなった人をききますよ。夏場は気温、湿度とかのストレスが生じて体調が
悪くなるのかな・と思いますが、私も夏季ですが、症状がよくなっても、今年は
心療内科に通ってみたいと思います。
俺は何年も夏季うつと思っていたが、今年は楽なんだ。
そういえば主治医からよく言われていた。
「普通の人でも夏バテするし食欲も落ちる。あなたはうつ病だからそれをうつ病のせいと思ってしまっていない？」
倦怠感も食欲不振もは鬱ではなく夏バテ。
そう考えるように今年になって初めて感じるようになった。
夏は鬱が悪化するけど、結局は年中ずっと鬱であることは変わらないもんな。
そういえば主治医からよく言われていた。
「普通の人でも夏バテするし食欲も落ちる。あなたはうつ病だからそれをうつ病のせいと思ってしまっていない？」
倦怠感も食欲不振もは鬱ではなく夏バテ。
そう考えるように今年になって初めて感じるようになった。
夏は鬱が悪化するけど、結局は年中ずっと鬱であることは変わらないもんな。
１週間がんばったけどもうダメだと思ったので、診断書書いてもらおうとクリニックに電話したら、第二土曜の午後は休診だった orz
661 ：優しい名無しさん：2009/08/12(水) 12:21:35 ID:9KgLb+bv
うつが治りかけてたのに、ある人と考えのくいちがいがあり、私にとって
傷つくことを言われてしまい、体が動きづらく、何もする元気がなくなりました。
心と体はつながってますね。心身相関
傷つくことを言われてしまい、体が動きづらく、何もする元気がなくなりました。
心と体はつながってますね。心身相関
>>599さん
私も、あなたと同じような症状で悩んでいます。
頭の中に霧がかかったような感覚で、思考力が極端に低下してしまい
何をするにも動作が鈍なるようで、自己嫌悪になります。
仕事も恋愛も、夏場に破たんしてきたように思います。
職歴はボロボロです。無理をすれば寝込み、休みがちになってしまい
職場に居辛くなって辞めたり、クビになった事もあります。
恋愛も、付き合う人を精神的に消耗させてしまい、疲れたと言われ
振られます。
皆さんにもお伺いしたいのですが、甲状腺の検査は受けた事はありますか？
私は、うつ以前に甲状腺の疾病があったことが数年前にやっとわかりました。
甲状腺の病気は、うつにとてもよく似た症状が出る事があるので
誤診されることが多いと医師に聞きました。（私も誤診に近いものでした）
私は、甲状腺の疾患も治療をしていますが、少しずつですが
うつだと思い込んでいた症状が軽くなっていくような気がしてます。
まだ、抗うつ薬も飲み続けていますが。
私と同じような方がいらっしゃったら、一度甲状腺ホルモンの血液検査を
受けられてみてはと思います。
そういった原因もありますということで、書かせてもらいました。
長々と失礼しました。
私も、あなたと同じような症状で悩んでいます。
頭の中に霧がかかったような感覚で、思考力が極端に低下してしまい
何をするにも動作が鈍なるようで、自己嫌悪になります。
仕事も恋愛も、夏場に破たんしてきたように思います。
職歴はボロボロです。無理をすれば寝込み、休みがちになってしまい
職場に居辛くなって辞めたり、クビになった事もあります。
恋愛も、付き合う人を精神的に消耗させてしまい、疲れたと言われ
振られます。
皆さんにもお伺いしたいのですが、甲状腺の検査は受けた事はありますか？
私は、うつ以前に甲状腺の疾病があったことが数年前にやっとわかりました。
甲状腺の病気は、うつにとてもよく似た症状が出る事があるので
誤診されることが多いと医師に聞きました。（私も誤診に近いものでした）
私は、甲状腺の疾患も治療をしていますが、少しずつですが
うつだと思い込んでいた症状が軽くなっていくような気がしてます。
まだ、抗うつ薬も飲み続けていますが。
私と同じような方がいらっしゃったら、一度甲状腺ホルモンの血液検査を
受けられてみてはと思います。
そういった原因もありますということで、書かせてもらいました。
長々と失礼しました。
冬季鬱病の重症型で、毎年8月20日前後からはじまるんだけど、今日始まったみたい。
明日、大切な用事をいれているので、それだけは行かなければ。
それから、冬季鬱病にリーマスが効くとかいてあったものがあるんだけれど、試した方いらっしゃいますか
明日、大切な用事をいれているので、それだけは行かなければ。
それから、冬季鬱病にリーマスが効くとかいてあったものがあるんだけれど、試した方いらっしゃいますか
>>663 ということは、今年の冬は厳冬になるということか・・・。
>>663
私、軽症の冬季うつですが、リーマス服用してます。
春夏600、秋冬に800ほどを、１日３回に分けて飲んでます。
私の場合は、調子が良くて飲むのを忘れると、ガクッと
落ちるので、ある程度は気分を平坦に保つようにしてくれて
いるんだと思います。
私、軽症の冬季うつですが、リーマス服用してます。
春夏600、秋冬に800ほどを、１日３回に分けて飲んでます。
私の場合は、調子が良くて飲むのを忘れると、ガクッと
落ちるので、ある程度は気分を平坦に保つようにしてくれて
いるんだと思います。
ありがとうございます。
私の場合、古典的うつ病と冬季鬱病が混じっていると言われています。
何でも、日内変動、早朝覚醒がある日は、古典的うつ病が強く出ているのだそうです。
冬季鬱病は、薬が効きにくいそうですが、効いているか教えてくださいませ。
ちなみに、光療法をしており、効きますが、仕事ができるまでは効かないんです。
私の場合、古典的うつ病と冬季鬱病が混じっていると言われています。
何でも、日内変動、早朝覚醒がある日は、古典的うつ病が強く出ているのだそうです。
冬季鬱病は、薬が効きにくいそうですが、効いているか教えてくださいませ。
ちなみに、光療法をしており、効きますが、仕事ができるまでは効かないんです。
光療法効果的なのか
今度ひっこすついでに採光や照明を工夫しようと思うんだが、
オススメの照明器具ありますか？
今度ひっこすついでに採光や照明を工夫しようと思うんだが、
オススメの照明器具ありますか？
メインの蛍光灯を部屋の広さに対してオーバースペックでタイマー付きの物を使ってるけど
いい感じですよ。
あと、寝室に朝日が入るようにするのが大切だと思います。
いい感じですよ。
あと、寝室に朝日が入るようにするのが大切だと思います。
やっぱタイマーつきのがいいのか
ヤベェ。急に過食傾向になってきた…。
>>666
>>665です。
私は軽症のうつと冬季うつになっていると診断されてます。
診断されてから、約1年ほど色んな薬を試して、今は日中は
リーマス+ジプレキサ、夜はハルシオン+デパスで落ち着いて
ます。なので、薬も私の場合は効いているのではないかと
思っています。
ただ、急激な気圧や天候の変化に体が急変して動けなくなる
ことがあり、この対応に先生と悩んでいるところです。
光療法も取り入れてます。
先生から「とにかく照度の高いものを探して」とアドバイスを
受けて、ネットなどで探して16000ルクスの物を使ってます。
これを使うようになってから、冬が確かに楽になりました。
動けるまでの時間が確実に減りましたから。
でも、やっぱりフルタイムで働けるまでは行きません。
週3日程度の短時間バイトが精一杯です。
先生が「すごい勢いで色んなことが分かってきているので
悲観しないように」と言われてますが、ただそれを待つのみ
です。
>>665です。
私は軽症のうつと冬季うつになっていると診断されてます。
診断されてから、約1年ほど色んな薬を試して、今は日中は
リーマス+ジプレキサ、夜はハルシオン+デパスで落ち着いて
ます。なので、薬も私の場合は効いているのではないかと
思っています。
ただ、急激な気圧や天候の変化に体が急変して動けなくなる
ことがあり、この対応に先生と悩んでいるところです。
光療法も取り入れてます。
先生から「とにかく照度の高いものを探して」とアドバイスを
受けて、ネットなどで探して16000ルクスの物を使ってます。
これを使うようになってから、冬が確かに楽になりました。
動けるまでの時間が確実に減りましたから。
でも、やっぱりフルタイムで働けるまでは行きません。
週3日程度の短時間バイトが精一杯です。
先生が「すごい勢いで色んなことが分かってきているので
悲観しないように」と言われてますが、ただそれを待つのみ
です。
レス番号不備 スマソです。上記は>>671さんへの質問です。
ログの新着が4/1～になっててﾜﾗﾀ
日付が変にきっちりしてるところが、ある意味自分らしい気もするけど
冬季うつ→4月にそう転→7月から職場環境が地下になって、まだ太陽出てるのに体調悪化
…と思ってたけど、もしかして天気のせいだったのか？
ログ見ると、体調の悪い冬季うつさん多いみたいだね
とりあえず、今週から通院再開して、いきなり何事も無かったかのように体調元通りになった
朝起きたときの憂鬱が全く無くて、逆に不安になったよ
就職してそろそろ１年経つけど、正社員になってやっと自分の体質をちゃんと把握できたというか、
冬は自分が思ってた以上に冬眠しかかってたし、春～初夏のハイテンションぶりはおかしかった
次の1年は、この1年よりもうちょっと体調コントロールして過ごしたいな…
でも、今年の冬は地下室勤務か…大丈夫かよorz
日付が変にきっちりしてるところが、ある意味自分らしい気もするけど
冬季うつ→4月にそう転→7月から職場環境が地下になって、まだ太陽出てるのに体調悪化
…と思ってたけど、もしかして天気のせいだったのか？
ログ見ると、体調の悪い冬季うつさん多いみたいだね
とりあえず、今週から通院再開して、いきなり何事も無かったかのように体調元通りになった
朝起きたときの憂鬱が全く無くて、逆に不安になったよ
就職してそろそろ１年経つけど、正社員になってやっと自分の体質をちゃんと把握できたというか、
冬は自分が思ってた以上に冬眠しかかってたし、春～初夏のハイテンションぶりはおかしかった
次の1年は、この1年よりもうちょっと体調コントロールして過ごしたいな…
でも、今年の冬は地下室勤務か…大丈夫かよorz
>>671です。
診察の時間が調子良いと短くなってしまい(悪くなると
長くなるけど、うつの研究状況など聞く余裕はなくて・・・)、
詳しくは分からないのですが、「うつの殆どは脳の中での
問題」らしいです。
鬱になる仕組みなどは、かなり解明されてきたようです。
（今年、NHKでも特集番組されてたみたいです）
その問題を、薬などでどう解決するかと言うのが、これからの
課題みたいです。
学会などでは、投薬などのガイドラインがかなり整ってきて
いるとも、少し聞きました。
鬱の研究論文は、他の研究と同じように、インターネットで
発表することも多くなってきたので(要和訳)、ｸﾞｸﾞｯてみても
いいかもしれないです。
診察の時間が調子良いと短くなってしまい(悪くなると
長くなるけど、うつの研究状況など聞く余裕はなくて・・・)、
詳しくは分からないのですが、「うつの殆どは脳の中での
問題」らしいです。
鬱になる仕組みなどは、かなり解明されてきたようです。
（今年、NHKでも特集番組されてたみたいです）
その問題を、薬などでどう解決するかと言うのが、これからの
課題みたいです。
学会などでは、投薬などのガイドラインがかなり整ってきて
いるとも、少し聞きました。
鬱の研究論文は、他の研究と同じように、インターネットで
発表することも多くなってきたので(要和訳)、ｸﾞｸﾞｯてみても
いいかもしれないです。
最近過眠気味になってきた…
もう秋なんだな。憂鬱だ。
もう秋なんだな。憂鬱だ。
そうそう、数日前から気分的なものが急に変わった。びっくりだ。
今日の夜ももう秋の夜だなあ。風が涼しい。
今日の夜ももう秋の夜だなあ。風が涼しい。
沖縄から東京に大学進学してきたんですが、
一年目に冬季うつだと診断されました。
去年は冬季うつをこじらせて常態化しちゃったので１年休学しました。
薬はほとんど効かず、お医者さんには沖縄に帰るのが一番だと言われてます。
そんなこといっても沖縄の就職事情はひどい有様ですし。。
今年はなけなしのバイト代をはたいてブライトライトを買ったので、どうにか乗り越えてみせます。
効かなかったらあきらめて素直に帰るしかないですねorz
一年目に冬季うつだと診断されました。
去年は冬季うつをこじらせて常態化しちゃったので１年休学しました。
薬はほとんど効かず、お医者さんには沖縄に帰るのが一番だと言われてます。
そんなこといっても沖縄の就職事情はひどい有様ですし。。
今年はなけなしのバイト代をはたいてブライトライトを買ったので、どうにか乗り越えてみせます。
効かなかったらあきらめて素直に帰るしかないですねorz
私も結婚で九州から関西へ出てきて、3,4年ぐらいから
調子が悪くなって、「冬季うつ」と診断されたのは、7,8年
経った頃。
ブライトライトも買って、どうにか秋冬をやり過ごしてる。
難儀な病気だよね。まったく
経済的に働かざるをえなくなって、この春から働いてるんだけど
(週3日の短時間だけど)、この秋冬が持つかすごく不安・・・。
調子が悪くなって、「冬季うつ」と診断されたのは、7,8年
経った頃。
ブライトライトも買って、どうにか秋冬をやり過ごしてる。
難儀な病気だよね。まったく
経済的に働かざるをえなくなって、この春から働いてるんだけど
(週3日の短時間だけど)、この秋冬が持つかすごく不安・・・。
>>680
本当に難儀な病気ですよね。
季節関係なくサクサク動ける人がうらやましいです。
ちなみに秋冬のブライトライトの効き目はどんな感じですか？
僕は今年初めて使うのでまだ効き目が未知数なんですよね。。
本当に難儀な病気ですよね。
季節関係なくサクサク動ける人がうらやましいです。
ちなみに秋冬のブライトライトの効き目はどんな感じですか？
僕は今年初めて使うのでまだ効き目が未知数なんですよね。。
682 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 00:52:01 ID:twmaHqMw
>>678
そうなんだよ～。
おととい位からなんかもう秋の空気だな～と
思ったら、今日はもう憂鬱と不安とネガティブ思考で
頭が重い‥
数日前まで秋モードで（イライラしてたけど）鬱っ気なんか
全然なかったのに。
脳汁のラインバルブが切り替わったみたいに急激に
しんどくなった。
でもなんとか春まで耐えよう。いっぱい寝て、
とにかく死なないことだけを考えて生きる。
そうなんだよ～。
おととい位からなんかもう秋の空気だな～と
思ったら、今日はもう憂鬱と不安とネガティブ思考で
頭が重い‥
数日前まで秋モードで（イライラしてたけど）鬱っ気なんか
全然なかったのに。
脳汁のラインバルブが切り替わったみたいに急激に
しんどくなった。
でもなんとか春まで耐えよう。いっぱい寝て、
とにかく死なないことだけを考えて生きる。
683 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 00:53:17 ID:twmaHqMw
訂正：秋モードで→夏モードで
本当に、始終胸騒ぎがして心臓が苦しい。
本当に、始終胸騒ぎがして心臓が苦しい。
>>681
>>680です。
私の場合は、効果がありました。
というか、効果が出てくるまで浴びてたというか・・・
どん底の時には、午前中ずっと浴びてたことも。
でも、天気が良いからといってサボると、即効で
落ちていくので、ライトを浴びて、一応の効果はあったと
思う。
>>680です。
私の場合は、効果がありました。
というか、効果が出てくるまで浴びてたというか・・・
どん底の時には、午前中ずっと浴びてたことも。
でも、天気が良いからといってサボると、即効で
落ちていくので、ライトを浴びて、一応の効果はあったと
思う。
冬鬱だけれど、今年は天候不順で８月初旬に突然ダウン。
薬が定着してきたのか調子がだいぶよくなった。
いつ仕事復帰するかが悩みどころ・・・本番はまだだし・・・
薬が定着してきたのか調子がだいぶよくなった。
いつ仕事復帰するかが悩みどころ・・・本番はまだだし・・・
保守
以前は蒸しかえるようなこの暑さが終わると、もろ手を挙げて喜んでたけど
今は「あの憂鬱な気分がまた来るのか・・・」と気分的に今から気が滅入って
しまう。
今は「あの憂鬱な気分がまた来るのか・・・」と気分的に今から気が滅入って
しまう。
今日、ついさっき来た。先日から何となく雰囲気はあったのだけど、いま確信した。
もう日が短くなってる。
もう日が短くなってる。
残暑が厳しかったが明日から秋らしくなるらしい＠大阪
９月に入ってドーンと鬱が来たorz
ライト浴びなきゃ。薬増やしてもらわなきゃ。
ライト浴びなきゃ。薬増やしてもらわなきゃ。
気圧が下がるのと
気温が下がるのと
暗くなるのと
一緒に来るとやりきれない。
ひとつずつなら対応できそうな気もするのに。
どんよりしてます。立ち直りたいけど立ち直れない。
やだなあ。もう冬になるのかなあorz ＠東京
気温が下がるのと
暗くなるのと
一緒に来るとやりきれない。
ひとつずつなら対応できそうな気もするのに。
どんよりしてます。立ち直りたいけど立ち直れない。
やだなあ。もう冬になるのかなあorz ＠東京
関東の南海上にある台風の影響でとても眠く
気分も落ち込んでいます。
このまま動けなくなるのではないかと不安。。。
気分も落ち込んでいます。
このまま動けなくなるのではないかと不安。。。
すーごく眠いよ・・やっと少し動いてる。
今日は晴れてたから何とか動けた。
今週の病院でなんか薬出して貰おう・・・SSRIかSNRIか三環系が効くらしいってところまでは調べたけど、どの薬が効くのかはさっぱりわかんない。
去年は日光とSNRIでやり過ごしたよ。
今週の病院でなんか薬出して貰おう・・・SSRIかSNRIか三環系が効くらしいってところまでは調べたけど、どの薬が効くのかはさっぱりわかんない。
去年は日光とSNRIでやり過ごしたよ。
昨日ぐらいから朝体が重くて起きれず、仕事中、急に涙が出てきて、
仕事辞めたい、死にたいと思うようになった。
そう言えば、毎年9月から2月頃まで周期的に気分が落ち込んでいることに気が付いた。
ちなみに昨日からの天気は曇り。
「夏の間は元気だよねえ。」と知人に言われ…。
これって季節性のかな？
仕事辞めたい、死にたいと思うようになった。
そう言えば、毎年9月から2月頃まで周期的に気分が落ち込んでいることに気が付いた。
ちなみに昨日からの天気は曇り。
「夏の間は元気だよねえ。」と知人に言われ…。
これって季節性のかな？
1年で調子がいいのは春先とこの時期だけだ。そしてもうすぐガタンと来るのが
わかってる・・・彼岸周辺の2ヶ月だけ人間な感じ。
わかってる・・・彼岸周辺の2ヶ月だけ人間な感じ。
とりあえずSSRI処方された。
これで改善すれば良いなぁ・・・orz
これで改善すれば良いなぁ・・・orz
IDまでorzだった・・・orz
本当に調子悪い@千葉
>>699
なんか・・・すげぇな
なんか・・・すげぇな
ここって東海地方の人いる？
昨日、今日で一気にダウン
眠気と過食がすごい、冬始まったな
今年は梅雨あけてもダメダメで
調子良かった時期は1ヶ月もなかったんだけどな（涙
みなさんどんな薬飲んでます？
SSRIが多いのかな？
私はSSRIは副作用ばかりひどくて全然効かなかったんですが
昨日医者に新薬のリフレックスを勧められました
が！副作用で眠気と過食（太る）が出るってスレにありますね
これ以上症状が重くなりそうで嫌・・・
この薬を季節性うつの人に使うってどうなの？
単に薬を売りたいだけなのかもと思ってしまった
眠気と過食がすごい、冬始まったな
今年は梅雨あけてもダメダメで
調子良かった時期は1ヶ月もなかったんだけどな（涙
みなさんどんな薬飲んでます？
SSRIが多いのかな？
私はSSRIは副作用ばかりひどくて全然効かなかったんですが
昨日医者に新薬のリフレックスを勧められました
が！副作用で眠気と過食（太る）が出るってスレにありますね
これ以上症状が重くなりそうで嫌・・・
この薬を季節性うつの人に使うってどうなの？
単に薬を売りたいだけなのかもと思ってしまった
まだダウンしていないけど
湿度を感知しているみたいで鬱開始。
食欲に走ってる自分がｺﾜｲ。
湿度を感知しているみたいで鬱開始。
食欲に走ってる自分がｺﾜｲ。
せっかくの休みなのに
太陽がこう斜めになってくると
涅槃の格好で鬱々としてる。
もう少しで悟りが開けるのではないかと期待している。
太陽がこう斜めになってくると
涅槃の格好で鬱々としてる。
もう少しで悟りが開けるのではないかと期待している。
まだダウンしていないけど、今年はのりきれるか？
今日は朝から真っ暗ｗ
昼過ぎからはいつものこの時間のような暗さ。
これではセロトニンがでないよ！
昼過ぎからはいつものこの時間のような暗さ。
これではセロトニンがでないよ！
今日の読売朝刊に冬季うつ載っていたね
少しでも多くの人に理解してもらいたいわ
少しでも多くの人に理解してもらいたいわ
今大学３年でこれから就活だけど
バリバリ働くのは無理そうだしどうしたらいいんだろう。
バリバリ働くのは無理そうだしどうしたらいいんだろう。
公務員おぬぬめ
姉も公務員だけど、部署によって全然違うらしい
715 ：優しい名無しさん：2009/09/15(火) 13:27:09 ID:VgKz7M2Y
LEDって普通に買えるものなのかな・・？
部屋の電球と交換したいんだけど・・
ホント毎年いやになるね
部屋の電球と交換したいんだけど・・
ホント毎年いやになるね
デプロ気持ち悪い
二年飲んでるけど、今年増量
働かなきゃいけないのに気力が出ない
お金も危ない
二年飲んでるけど、今年増量
働かなきゃいけないのに気力が出ない
お金も危ない
今年こそ光療法始めようと思うのですが、市販品ではブライトライトMEが１番？
私には４万は大金なので背中を押して下さい。
毎年寝込んでしまうので今のうちにと思うのですが…
一台で十分明るいですか？
私には４万は大金なので背中を押して下さい。
毎年寝込んでしまうので今のうちにと思うのですが…
一台で十分明るいですか？
>>718
電気の寿命がブライトライトME（￥39800）が1000時間
コスモブライト（￥49800）が2000時間と違いがあります。
がしかし私は、毎日、机の上に置いておくことなどを考え
1年半前にブライトライトMEを買いました。
旧型のブライトライトよりはずっと明るいです。
トラベライト（今は個人輸入）も、アコードインターナショナルから
買ったことがありますが、ブライトライトMEの方が明るい感じ。
但し、このスレではクリップ式のバイタライトの評判が
いちばん良かったと記憶しています。
（こちらはコスモブライトと同じ会社で扱っています。）
ブライトライトME http://brightlight.ovtp.net/
照度 2,500ルクス ＠60ｃｍ
5,000ルクス ＠40ｃｍ
10,000ルクス ＠20ｃｍ
値段： ３９，８００円（税込）＋送料1500円
コスモブライト http://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#Cosmo
照度・使用時間・使用距離
距離６０cmでは、約２時間 （ 2,500ルクス）
距離４０cmでは、約１時間 （ 5,000ルクス）
距離３０cmでは、約４５分 （ 6,500ルクス）
距離２０cmでは、約３０分 （10,000ルクス）
距離１０cmでは、約２０分 (12,000ルクス）
値段： ４９，８００円（税込）＋宅配便送料
電気の寿命がブライトライトME（￥39800）が1000時間
コスモブライト（￥49800）が2000時間と違いがあります。
がしかし私は、毎日、机の上に置いておくことなどを考え
1年半前にブライトライトMEを買いました。
旧型のブライトライトよりはずっと明るいです。
トラベライト（今は個人輸入）も、アコードインターナショナルから
買ったことがありますが、ブライトライトMEの方が明るい感じ。
但し、このスレではクリップ式のバイタライトの評判が
いちばん良かったと記憶しています。
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コスモブライト http://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#Cosmo
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値段： ４９，８００円（税込）＋宅配便送料
>>719
ブライトライトMEとコスモブライトはLuxはあまり変わりなく電気寿命で差があるのですね
私もこのスレでサンバイザータイプが評判だったのを見た記憶がありますが
置き型タイプの方が面積が広くて明るいのかなー？と何となく想像してました
解りやすく機種の特徴が掴めました！ありがとう
>>720
興味あるのでよろしければメールください
light090916あっとyahoo.co.jp
ブライトライトMEとコスモブライトはLuxはあまり変わりなく電気寿命で差があるのですね
私もこのスレでサンバイザータイプが評判だったのを見た記憶がありますが
置き型タイプの方が面積が広くて明るいのかなー？と何となく想像してました
解りやすく機種の特徴が掴めました！ありがとう
>>720
興味あるのでよろしければメールください
light090916あっとyahoo.co.jp
ここ2､3日身体は重いわ眠いわ食欲は妙に出るわ……。
始まっちゃいましたかねぇ?orz
始まっちゃいましたかねぇ?orz
自分は9月の始めから。
五年連続9～12月は鬱で何もできんのを見越して夏は馬車馬のように働いて貯金してたが
今は仕事おろか通勤すら出来ないよ、夏か冬しかない国に行きたい。薬も全然駄目。
五年連続9～12月は鬱で何もできんのを見越して夏は馬車馬のように働いて貯金してたが
今は仕事おろか通勤すら出来ないよ、夏か冬しかない国に行きたい。薬も全然駄目。
関東
今週は気分の上下が激しい
火、水、金がダメだった
不定愁訴が目立っておりシーズン突入かなという気が
今週は気分の上下が激しい
火、水、金がダメだった
不定愁訴が目立っておりシーズン突入かなという気が
私もここ何日間か辛いです。
急に涙は出て来るし…。
秋冬嫌いです…。
急に涙は出て来るし…。
秋冬嫌いです…。
朝晩の冷え込み、特に朝の冷え込みがつらい。
特に曇りや雨の日は起きれない。
今年の冬もダメそうだ…。
特に曇りや雨の日は起きれない。
今年の冬もダメそうだ…。
ただいま季節性スレ。
やはりみんなここ数日で来たか。
今年はちょっと入るのが早いな。
やはりみんなここ数日で来たか。
今年はちょっと入るのが早いな。
ちなみに連休突入で友人からお出かけの誘いをいくつか受けたが
ちっとも気分が盛り上がらず、全部断ってしまった。
寝て食ってぼーっとして終わってしまうのだろうな。
ちっとも気分が盛り上がらず、全部断ってしまった。
寝て食ってぼーっとして終わってしまうのだろうな。
きついなあ
いろんなことが気になってしょうがない。
もう秋だからなのかネガティブ思考まっしぐら。
自分の発言の是非とかそんなこと考えてもしょうがないのに
いつまでもいつまでも気になってる。
そんなに考えるくらいなら、打開方法でも考えた方がマシなのに。
まだ顔も洗えてるしお風呂も入れてる、歯も磨けてる。
本格的な鬱じゃないから今のうちになんとかしたいぽ。
切実＠5年目の冬。
いろんなことが気になってしょうがない。
もう秋だからなのかネガティブ思考まっしぐら。
自分の発言の是非とかそんなこと考えてもしょうがないのに
いつまでもいつまでも気になってる。
そんなに考えるくらいなら、打開方法でも考えた方がマシなのに。
まだ顔も洗えてるしお風呂も入れてる、歯も磨けてる。
本格的な鬱じゃないから今のうちになんとかしたいぽ。
切実＠5年目の冬。
秋冬嫌いだ。
寒いし暗い。秋冬の服も嫌い。買う時も着てる時も楽しくない。
クリスマス、お正月など世間が賑やかな時期に私は病みのピーク。
そしてバレンタインぐらいから回復に向かう。
こんなのが4年続いてる。
寒いし暗い。秋冬の服も嫌い。買う時も着てる時も楽しくない。
クリスマス、お正月など世間が賑やかな時期に私は病みのピーク。
そしてバレンタインぐらいから回復に向かう。
こんなのが4年続いてる。
732 ：優しい名無しさん：2009/09/21(月) 10:22:38 ID:s8WKsvdY
自分は10月から落ち始めるから、またイヤ～～～な季節が到来だ。
今年は、お盆を過ぎたあたりから、日が短くなるのを感じた
調子がよかったのは２ヶ月間だけ・・・
これから長い長い憂鬱な期間が始まると思うと鬱も急加速ｗ
はやく夏になってほしい
シンガポールに住みたい
調子がよかったのは２ヶ月間だけ・・・
これから長い長い憂鬱な期間が始まると思うと鬱も急加速ｗ
はやく夏になってほしい
シンガポールに住みたい
北海道
今年は雨か曇りばかりで調子が全く良くならないうちに秋…
夏の間に調子が良かった記憶がないorz
今年は雨か曇りばかりで調子が全く良くならないうちに秋…
夏の間に調子が良かった記憶がないorz
去年、季節性の欝だって分かってから、旦那がブライトライト
買ってくれた。
で、治ったと思ってる。
波があることや、ライト当ててもダメな日があるっていうのを
理解しようとしない。
「4万もしたんだ。ｵﾏｴの使い方が悪い」みたいな事を言われ
始めた。
基本、周りが大反対したのに、ｵﾏｲが日当たりの超悪い家を
買ったのが、そもそもの原因じゃないか。
「外でりゃいいじゃん」って、出れないから困ってるのに。
子供がいなけりゃ、即効別れてやるのに。ﾑｶﾂｸ
買ってくれた。
で、治ったと思ってる。
波があることや、ライト当ててもダメな日があるっていうのを
理解しようとしない。
「4万もしたんだ。ｵﾏｴの使い方が悪い」みたいな事を言われ
始めた。
基本、周りが大反対したのに、ｵﾏｲが日当たりの超悪い家を
買ったのが、そもそもの原因じゃないか。
「外でりゃいいじゃん」って、出れないから困ってるのに。
子供がいなけりゃ、即効別れてやるのに。ﾑｶﾂｸ
北のほうの人はつらそうだな
東京でさえつらいよ
寒さより日が短くなったのが堪える感じ。
仕事辞めて寝ていたい＠東京
東京でさえつらいよ
寒さより日が短くなったのが堪える感じ。
仕事辞めて寝ていたい＠東京
関西でもつらいよ
朝、うす暗い中を起きるのが苦痛ｗ
夜も眠れなくなってきて、非常にまずい
朝、うす暗い中を起きるのが苦痛ｗ
夜も眠れなくなってきて、非常にまずい
縦のものを横にも出来ないほど無気力なんだが@東京
光治療もリタリンも効かないです。
光治療もリタリンも効かないです。
疲労感が激しい…
抗うつ剤を増やすべきか…
抗うつ剤を増やすべきか…
アモキサン75mg＋パキシル30mg＋エビリファイ1.5mgで、そろそろ鬱がきつくなってきたから
エビリファイを3mgにアップしてみたらちょっと持ち直した。
サイレースのおかげで夜はよく眠れているが、
昼間も寝まくってしまって、食欲も旺盛で、
子熊のように太り始めた。秋だなあ。困ったなあ。
エビリファイを3mgにアップしてみたらちょっと持ち直した。
サイレースのおかげで夜はよく眠れているが、
昼間も寝まくってしまって、食欲も旺盛で、
子熊のように太り始めた。秋だなあ。困ったなあ。
今日は暑かったので調子が良かった＠大阪
光療法の器具に詳しいスレとか無いですか？
高いのでなんとか自作してみたいです。
高いのでなんとか自作してみたいです。
そんな元気があるなら・・・
今年はいきなり８月に落ちた
薬で持ち上げて、仕事２日行っただけなのに・・・すごい疲労感
薬で持ち上げて、仕事２日行っただけなのに・・・すごい疲労感
>>746
検索してみてもなかなか自作した例が見つからないのはそういう理由があったんですね・・・
検索してみてもなかなか自作した例が見つからないのはそういう理由があったんですね・・・
しんどくなってきたお。
後ろ向きだし苛々するし思考力低下行動力低下
夜は眠れないし朝はつらいし。
片付けたりする気力もなくなってきた。
ﾃﾗﾔﾊﾞｽ。
後ろ向きだし苛々するし思考力低下行動力低下
夜は眠れないし朝はつらいし。
片付けたりする気力もなくなってきた。
ﾃﾗﾔﾊﾞｽ。
風呂入ったり歯磨いたり、料理したり片付けたりがものすごく億劫になってきた。
起きてぼーっとしてカップ麺食って寝て起きておにぎり食って寝て起きて春雨スープ食って2ちゃん見て寝る
今日も寝てばかりで終わってしまった・・・
起きてぼーっとしてカップ麺食って寝て起きておにぎり食って寝て起きて春雨スープ食って2ちゃん見て寝る
今日も寝てばかりで終わってしまった・・・
やばい。
がんばって外出→化粧を落とさずダウン が一週間で三日も。
掃除も溜まってる。何も手につかん…。
去年は真冬までわりと元気だった気がするのになあ
あんまり気温とか日照j期間のことをきにしちゃいかんね。
がんばって外出→化粧を落とさずダウン が一週間で三日も。
掃除も溜まってる。何も手につかん…。
去年は真冬までわりと元気だった気がするのになあ
あんまり気温とか日照j期間のことをきにしちゃいかんね。
>>750
余計なお世話かもしれないが、ファンデをミネラルファンデに変えると
化粧を落とさずに寝ても通常のファンデよりお肌にダメージが少ないですよ。
そんな私は今日は妙に調子がいい。
昨日までの3日間寝たきりだったんだけど。
余計なお世話かもしれないが、ファンデをミネラルファンデに変えると
化粧を落とさずに寝ても通常のファンデよりお肌にダメージが少ないですよ。
そんな私は今日は妙に調子がいい。
昨日までの3日間寝たきりだったんだけど。
みんあ症状がぼちぼち始まってるみたいですね 今年こそ何ヶ月も死に体ですごさないようにまずは朝日でも浴びてみようかと思います
冬と夏が無くなって春と秋だけになればいいのに・・・
754 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 02:33:55 ID:vfDBqBX0
春だけでいいや
今日は雨か…仕事の〆切迫ってるんだけどなあ。
ttp://products.jp.sanyo.com/products/bks/BKS-PC202_C/index.html
冬が来たらこれ試してみたいと思うんだけど、どうかなぁ・・・
冬が来たらこれ試してみたいと思うんだけど、どうかなぁ・・・
昨日まで調子が良かったのに･･･
今日の雨で、いきなり寝たきり･･･
どうすればいいのかわからない
とにかく、今から行動を開始
今日の雨で、いきなり寝たきり･･･
どうすればいいのかわからない
とにかく、今から行動を開始
寝たきりが続いてこのスレを思い出した・・・
今年は失業が重なって本当に寝たきりに近い生活を送ってる
就職活動が辛い・・・
今年は失業が重なって本当に寝たきりに近い生活を送ってる
就職活動が辛い・・・
今日も天気が悪くて調子が悪い
なんでだ？
なんで天候や季節に左右されるんだ？
なんでだ？
なんで天候や季節に左右されるんだ？
あぁ、ｾｲﾘ前で体調最悪
これからしばらくこうなるんだと思うと、腹立たしいやら
情けないやら
子供のことをちゃんとできなくなるのが、本当に嫌だ
これからしばらくこうなるんだと思うと、腹立たしいやら
情けないやら
子供のことをちゃんとできなくなるのが、本当に嫌だ
この病気って、双極性障害２型(躁うつ病)の一種って位置付けであってる？
うつ病相はあるけどうつ病とはちょっと違うよね。
季節性うつの本って少ないから、双極性障害の本も参考に対策考えようと思っているのだけど。
うつ病相はあるけどうつ病とはちょっと違うよね。
季節性うつの本って少ないから、双極性障害の本も参考に対策考えようと思っているのだけど。
>>764
躁うつを繰り返す特徴は双極性II型と一致するよね
躁うつを繰り返す特徴は双極性II型と一致するよね
6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
∧∧ ∧∧ ∧∧ ┃:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∧||∧
(・∀・) ∩・∀・) (・∀・)∩....┃::: ∧∧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::（ ⌒ヽ
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（ ( ヽ ）つ～（ ヽノ .....┃:::と ヽ::::::::: ('д` )::::::( )⌒ヽ;::::::::::: ∪∪
（/（/' (／ し^ Ｊ ...┃:::⊂,,_UＯ～:::(∩∩ ):::::|/.|/uと )～:::::::::::::::
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(・∀・) ∩・∀・) (・∀・)∩....┃::: ∧∧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::（ ⌒ヽ
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（ ( ヽ ）つ～（ ヽノ .....┃:::と ヽ::::::::: ('д` )::::::( )⌒ヽ;::::::::::: ∪∪
（/（/' (／ し^ Ｊ ...┃:::⊂,,_UＯ～:::(∩∩ ):::::|/.|/uと )～:::::::::::::::
ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ
うまいうまい
769 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 01:24:45 ID:wF+UYlje
今年はやっぱり冬眠が早いのかな？９月最初にどかーんときて、今少しましです。
気温が高いとまし。
気温が高いとまし。
今日も雨でブルーｗ
もうあかんわ
もうあかんわ
こっちもだー。
体がいうこときかない。
今年は冷え込みがいきなり来たから、それから
体調がずっと不安定だよ。かなわんよ。
体がいうこときかない。
今年は冷え込みがいきなり来たから、それから
体調がずっと不安定だよ。かなわんよ。
ここ二三日でどーんときました。涙が出てきて孤独感と死にたい感が出てきてるので最悪。
梅雨みたいに雨がしとしと何日も続いたのも要因ではないかと＠九州北部
梅雨みたいに雨がしとしと何日も続いたのも要因ではないかと＠九州北部
9月中頃から涼しくなった途端感情の起伏が激しくなった。
被害妄想に陥っては見えない敵と戦いwその敗北感からいきなり泣くし、
過食気味になり、
飲み会大嫌いなのに行かざるをえない飲み会の日の夜に集中豪雨というとどめをさされ
限界を感じて病院行ったら、私の場合はフテイシュウソと見込まれた。
この場合、なぜか10月10日を境に元気になる人が多いからとりあえずそれまで様子を見ろだって。
しかし、そうやって「10月10日になれば治るよ」と
医者に暗示にかけられているだけなのではないかと、勘ぐってしまいます…
被害妄想に陥っては見えない敵と戦いwその敗北感からいきなり泣くし、
過食気味になり、
飲み会大嫌いなのに行かざるをえない飲み会の日の夜に集中豪雨というとどめをさされ
限界を感じて病院行ったら、私の場合はフテイシュウソと見込まれた。
この場合、なぜか10月10日を境に元気になる人が多いからとりあえずそれまで様子を見ろだって。
しかし、そうやって「10月10日になれば治るよ」と
医者に暗示にかけられているだけなのではないかと、勘ぐってしまいます…
ローゼンタールさんの新しい本が翻訳されて出てこないかな・・・
もうあの本が出てから10年以上経ってるんですよね。
もうあの本が出てから10年以上経ってるんですよね。
776 ：優しい名無しさん：2009/10/04(日) 14:27:21 ID:uLvi9exP
季節性うつの本てないよね。私は夏季だけど資料がなさすぎ
まだまだ、知られてないのかな。夏季は温度差 湿度 気圧に対応できなくなって
脳にストレスがきて、鬱になり、体が動かなくなるみたいです。だから、皆さんが
苦しんでるときは反対になるよ。治ったら薬を飲まなくなるから、また再発するのか
わからないけど、気温差に対応できないのは確かです。なったことない人はわからない
だろうね。
まだまだ、知られてないのかな。夏季は温度差 湿度 気圧に対応できなくなって
脳にストレスがきて、鬱になり、体が動かなくなるみたいです。だから、皆さんが
苦しんでるときは反対になるよ。治ったら薬を飲まなくなるから、また再発するのか
わからないけど、気温差に対応できないのは確かです。なったことない人はわからない
だろうね。
777 ：優しい名無しさん：2009/10/04(日) 15:02:48 ID:YNd4Zibd
778 ：優しい名無しさん：2009/10/04(日) 17:54:12 ID:tjCzUSFW
>>774
しかたがないから「Winter Blues」をamazonで買って拾い読み。
薬物治療の章ではブプロピオンが最初に紹介されてる。
ノルアドレナリンとドーパミンに作用するようだね。
日本でも早く承認されないかなー。
今はアモキサン＋エビリファイでしのいでる。
しかたがないから「Winter Blues」をamazonで買って拾い読み。
薬物治療の章ではブプロピオンが最初に紹介されてる。
ノルアドレナリンとドーパミンに作用するようだね。
日本でも早く承認されないかなー。
今はアモキサン＋エビリファイでしのいでる。
今日みたいに朝から雨が降って寒い日はスイッチが入らない・・・
ずっと布団の中で過ごしてしまう
ずっと布団の中で過ごしてしまう
冬が怖い。
日照時間の短さと豪雪のダブルパンチ。
何もしたくない、どこにも行きたくない、誰とも関わりたくない…。
本気で自殺を考える夜も増えるし、涙も止まらなくなる。
日照時間の短さと豪雪のダブルパンチ。
何もしたくない、どこにも行きたくない、誰とも関わりたくない…。
本気で自殺を考える夜も増えるし、涙も止まらなくなる。
自分が思うに日本の家って廊下とかトイレとかを暖房しないから、
そこで寒い思いをするのならって事で暖房した部屋から出ることがおっくう
になるんだと思う。（歯磨きとか洗顔とか場合によってはトイレも）
例えば暖房をしていない一階の部屋に行くのにもエアコンONにしても暖まるのに時間かかるし、寒いからおっくうになる。
あと、冬とか雨の日などは自然と家の中に入ってくる光も減るのに、廊下とかは特に照明を付ける気が
起こらず、結果的に室内が暗くて嫌だっていうのもあるかもしれない。おっくうでめんどくさくてそこまで
手が回らないって言うのもある。
ローゼンタールさんの本に、家中の電気を付けて回る人のことが書いてあったが、気持ちはよくわかる気がする。
暗い場所を見たくないって言うか、とにかく光が欲しいんだと思う。
全館空調とか、家中が人感センサーで照明が勝手に付いてくれればいいのにね。
スイッチを操作するのもめんどくさくなるから。
そこで寒い思いをするのならって事で暖房した部屋から出ることがおっくう
になるんだと思う。（歯磨きとか洗顔とか場合によってはトイレも）
例えば暖房をしていない一階の部屋に行くのにもエアコンONにしても暖まるのに時間かかるし、寒いからおっくうになる。
あと、冬とか雨の日などは自然と家の中に入ってくる光も減るのに、廊下とかは特に照明を付ける気が
起こらず、結果的に室内が暗くて嫌だっていうのもあるかもしれない。おっくうでめんどくさくてそこまで
手が回らないって言うのもある。
ローゼンタールさんの本に、家中の電気を付けて回る人のことが書いてあったが、気持ちはよくわかる気がする。
暗い場所を見たくないって言うか、とにかく光が欲しいんだと思う。
全館空調とか、家中が人感センサーで照明が勝手に付いてくれればいいのにね。
スイッチを操作するのもめんどくさくなるから。
今日はてき面にキター。
気温下がるともろだな。身体が動かない。というか気力ない。
しかも台風近づいてきてるもんなぁ。
気温下がるともろだな。身体が動かない。というか気力ない。
しかも台風近づいてきてるもんなぁ。
陽当たりのいい家に住んでる人もこれになるんですか？
786 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 14:49:47 ID:0onHF2fR
ブライトライトやって２年。
どん底まではいかなくなりましたけど、
元気になるほどではない。
即効性を求めるならやっぱり薬でしょうか？
どん底まではいかなくなりましたけど、
元気になるほどではない。
即効性を求めるならやっぱり薬でしょうか？
787 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 15:15:00 ID:FsO+ItQ8
誕生日なのに布団から出られない
涙出てくる。
寂しいよ。
涙出てくる。
寂しいよ。
788 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 15:44:06 ID:2PCn0y/b
>787
お誕生日おめでとう
お誕生日おめでとう
>>787
誕生日おめでと＾＾
誕生日おめでと＾＾
790 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 17:07:10 ID:0CzNNQ7n
北関東のものですが
昨日今日と調子悪い・・・
朝から体が重くて一日中寝て落ち込んでおります。
昨日今日と調子悪い・・・
朝から体が重くて一日中寝て落ち込んでおります。
792 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 17:28:55 ID:SBDRpxdN
>>787
お誕生日おめでとうございます。
お誕生日おめでとうございます。
793 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 18:55:50 ID:BV5ue7f+
低気圧で体が重く、頭が痛い！
>>787 おめでとう～
ブライトライトだけじゃだめなのかな・・
過去に散々抗うつ剤は試したけど自分に合うの見つからなかった
今年はどうなるかわからないが薬の副作用に眠気があるのだとダブル効果で飲み続けるのも辛くなる
諦めないぞ！
ブライトライトだけじゃだめなのかな・・
過去に散々抗うつ剤は試したけど自分に合うの見つからなかった
今年はどうなるかわからないが薬の副作用に眠気があるのだとダブル効果で飲み続けるのも辛くなる
諦めないぞ！
797 ： ◆BEEfPiECE. ：2009/10/06(火) 23:44:06 ID:VoaE5OWL
みんな優しいな
>>797 ◆BEEfPiECE. さん
お誕生日 おめでとう
お誕生日 おめでとう
雨はいやだ
朝食の準備と昼ごはんを食べただけ
他は何もしていない
遅くなったけど、今から朝食の片付けをしよう
朝食の準備と昼ごはんを食べただけ
他は何もしていない
遅くなったけど、今から朝食の片付けをしよう
803 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 19:33:22 ID:ExFk1h1p
良く今迄生きなさったの
お誕生日おめでとう
幸あれ
お誕生日おめでとう
幸あれ
>>797
おめでとう！
マンションが大規模修繕中で、外は一面にネットが張られてるから、
部屋の中は何日もずっと薄暗いまま。
おまけに台風接近中で今日は絶不調。
実は、旦那の仕事の都合で来年は北の大地に引っ越すかもしれない。
あんな所に住んだら、日照不足と寒さで死んでしまいそうだ。
恐怖でgkbrしてる。
おめでとう！
マンションが大規模修繕中で、外は一面にネットが張られてるから、
部屋の中は何日もずっと薄暗いまま。
おまけに台風接近中で今日は絶不調。
実は、旦那の仕事の都合で来年は北の大地に引っ越すかもしれない。
あんな所に住んだら、日照不足と寒さで死んでしまいそうだ。
恐怖でgkbrしてる。
北海道は梅雨がないじゃないですか！
今日は台風一過の日本晴れ。
久々の晴天でセロトニンが出たのだろうか？
かなり気分よく過ごせた。
久々の晴天でセロトニンが出たのだろうか？
かなり気分よく過ごせた。
今年はブライトライトのおかげか、セントジョーンズワートのおかげかかなり楽に過ごせてる。
今のとこ。。
去年は休学しちゃうほど悪化したからなー。
冬は無理しない程度に動いてみようっと。
今のとこ。。
去年は休学しちゃうほど悪化したからなー。
冬は無理しない程度に動いてみようっと。
台風一過の晴天で気分よくすごせた！
まだなんとか体が動くから、
いまのうちに美容院いったりしよう。
まだなんとか体が動くから、
いまのうちに美容院いったりしよう。
今日は低気圧を心配したけど、逆に異様にテンションが高かった
風が強いだけで、すっごい晴れてたからかな
最近、仕事中に眠くなるようになってきたよ
薬飲み始めてから日中眠くなること無かったのに、やっぱり冬が近づいてきてるんだね
風が強いだけで、すっごい晴れてたからかな
最近、仕事中に眠くなるようになってきたよ
薬飲み始めてから日中眠くなること無かったのに、やっぱり冬が近づいてきてるんだね
最近知ったんだけど自分これかもしれない。
大学生なんだけど前期は大丈夫なのに毎年後期はサボってしまう。
だから後期だけ再履がたまってしまってる。
なのに今日もサボってしまったorz最近かなり悪くなってるのを感じる。
サボっちゃいけない、怠けちゃだめ！って思うんだけどやる気が出なくて死のう位に思うんだけど
春になってきたら今までの自分は何だったんだってくらいに元気が出るんだよね。
今年はちゃんと再履取れるように対策してみようと思う。
今日は早く起きれたし晴れてるからか少し気分がいい。
大学生なんだけど前期は大丈夫なのに毎年後期はサボってしまう。
だから後期だけ再履がたまってしまってる。
なのに今日もサボってしまったorz最近かなり悪くなってるのを感じる。
サボっちゃいけない、怠けちゃだめ！って思うんだけどやる気が出なくて死のう位に思うんだけど
春になってきたら今までの自分は何だったんだってくらいに元気が出るんだよね。
今年はちゃんと再履取れるように対策してみようと思う。
今日は早く起きれたし晴れてるからか少し気分がいい。
自分はそれで中退したよ。
「季節性って薬じゃ治らないし」と決め込んで、通院をためらってたら悪化した。
それをきっかけに病院行ってみて、継続して薬飲んだらすごく変わったよ。良くなった。合う合わないがあるだろうけど。
>>2にある対策してみて駄目そうなら、通院するのも手だと思う。
秋～冬になると>>2に取り組むこと自体がかなり難しくなるけどね
光浴びに外出るのもだるいよ・・・
長くなったけど、とにかく手遅れになる前に対策して、楽になってくれー
「季節性って薬じゃ治らないし」と決め込んで、通院をためらってたら悪化した。
それをきっかけに病院行ってみて、継続して薬飲んだらすごく変わったよ。良くなった。合う合わないがあるだろうけど。
>>2にある対策してみて駄目そうなら、通院するのも手だと思う。
秋～冬になると>>2に取り組むこと自体がかなり難しくなるけどね
光浴びに外出るのもだるいよ・・・
長くなったけど、とにかく手遅れになる前に対策して、楽になってくれー
>>810
とりあえずちゃんとした医者に診てもらうことだが
本当にこれだったら、はっきり言って完治は不可能なので
できるだけ冬は無理しないで済むような「アリさん型」のサイクルに切り替えろ。
すなわち、「春から秋までに面倒なことやらなきゃいけないこと済ませて、冬はとにかく楽に過ごす生活」だ。
学生なら後期中心になる授業は避けろ。後期試験一発なんてもってのほか。
就職活動も春に動きまくって早めに決めろ。
会社に入ったら「私は冬は難しい仕事はできません」と宣言して乗り切れ。
（自分は上司に医者の診断書見せた）
そして、暖かい時期にがんばれ。
とりあえずちゃんとした医者に診てもらうことだが
本当にこれだったら、はっきり言って完治は不可能なので
できるだけ冬は無理しないで済むような「アリさん型」のサイクルに切り替えろ。
すなわち、「春から秋までに面倒なことやらなきゃいけないこと済ませて、冬はとにかく楽に過ごす生活」だ。
学生なら後期中心になる授業は避けろ。後期試験一発なんてもってのほか。
就職活動も春に動きまくって早めに決めろ。
会社に入ったら「私は冬は難しい仕事はできません」と宣言して乗り切れ。
（自分は上司に医者の診断書見せた）
そして、暖かい時期にがんばれ。
今年は秋うつ無いみたい
薬変わったせいか
薬変わったせいか
昨日の絶妙な曇天はコンスタン頓服ではたちうちできなかった。
季節の移行期間は毎年ひどいわ。
なんか意味不明に生理止まるし。
毎年9月だ。
季節の移行期間は毎年ひどいわ。
なんか意味不明に生理止まるし。
毎年9月だ。
私も生理が遅れてる。
約１ヶ月具合が悪くて、季節性だったのを思い出した。
去年は軽かったのに。
約１ヶ月具合が悪くて、季節性だったのを思い出した。
去年は軽かったのに。
>>810
自分も入学してから後期は失敗し続けてる
どこかで「初発年齢は20代前半」って見たから、季節性である可能性は高いかもね
元々冬は嫌いだったけど、この時期になると毎日「何やっても自分はダメ」と思って動く気になれない
今年３回で大事なゼミがあるし院進もしたいのに勉強が手につかない、風呂に入るのも億劫
このご時世だし春まで待ってられないから、できるだけ早く決断して対策とるしかないんだろうね
自分も入学してから後期は失敗し続けてる
どこかで「初発年齢は20代前半」って見たから、季節性である可能性は高いかもね
元々冬は嫌いだったけど、この時期になると毎日「何やっても自分はダメ」と思って動く気になれない
今年３回で大事なゼミがあるし院進もしたいのに勉強が手につかない、風呂に入るのも億劫
このご時世だし春まで待ってられないから、できるだけ早く決断して対策とるしかないんだろうね
817 ：優しい名無しさん：2009/10/12(月) 12:20:06 ID:ew2L2RCh
病院に行った訳じゃないから冬季うつって言うのもなんだけど、
ここ4～5年毎年なってしまう。
しかも毎年早まっていて、今年は10月からこんなことになるなんて思ってなかった。
毎年ひどすぎて、いざ病院へ行こうと思っても、こんな症状で病院に行っていいのかと思う。
仕事も休みがちになって、クビになるんじゃないかとビクビクしてる・・・。
やっと周りから認められ始めたと思ったのに・・・。
時間も仕事もお金も恋人も、何も失いたくない。
完璧じゃない自分は、誰からも必要とされないし、認められないのかな。
仕事行かなきゃって思うのに、頭も体も動かない。
こんなに食べて寝てばっかりで、醜くなったらどうしよう・・・。
不安ばっかりだよ。
不安で不安でどうしたらいいのかわからない。
夏はあんなにハイで寝なくても食べなくても休みがなくても大丈夫だったのに。
これはただの甘えですか？
ここ4～5年毎年なってしまう。
しかも毎年早まっていて、今年は10月からこんなことになるなんて思ってなかった。
毎年ひどすぎて、いざ病院へ行こうと思っても、こんな症状で病院に行っていいのかと思う。
仕事も休みがちになって、クビになるんじゃないかとビクビクしてる・・・。
やっと周りから認められ始めたと思ったのに・・・。
時間も仕事もお金も恋人も、何も失いたくない。
完璧じゃない自分は、誰からも必要とされないし、認められないのかな。
仕事行かなきゃって思うのに、頭も体も動かない。
こんなに食べて寝てばっかりで、醜くなったらどうしよう・・・。
不安ばっかりだよ。
不安で不安でどうしたらいいのかわからない。
夏はあんなにハイで寝なくても食べなくても休みがなくても大丈夫だったのに。
これはただの甘えですか？
＞こんな症状で病院に行っていいのかと思う
分かるわー
「だってうつ病って食欲無くなって眠れなくてネットも何もできないんじゃないの？」
って思ってた。甘えじゃないよっていう確実な証拠が欲しいなら是非病院に行くといいと思う。
別に薬漬けになんてされないし、軽ーい抗不安剤だけで済む場合もあるよ。
分かるわー
「だってうつ病って食欲無くなって眠れなくてネットも何もできないんじゃないの？」
って思ってた。甘えじゃないよっていう確実な証拠が欲しいなら是非病院に行くといいと思う。
別に薬漬けになんてされないし、軽ーい抗不安剤だけで済む場合もあるよ。
確実に夜が長くなってるのを感じる
心も調子が良くないなぁ
心も調子が良くないなぁ
昼間起きてられない。
夜は眠剤で寝ちゃうから、寝てばかりで何もできない。
今からこうなら、冬どうなってしまうんだろう。
夜は眠剤で寝ちゃうから、寝てばかりで何もできない。
今からこうなら、冬どうなってしまうんだろう。
821 ：優しい名無しさん：2009/10/13(火) 16:07:16 ID:nDiMmhBQ
こんにちは またこの時期が来ましたね
私は今物凄い全身乾燥に襲われています...
季節性うつは3月～5月に発生するのですが
この時期はメンタルでなく肌に来ます
って分かってても対策立てられないんだよ～
去年は物凄い肌荒れ、今年は喉やられてます。
あーもう暖かい国に移住したい、まじで
私は今物凄い全身乾燥に襲われています...
季節性うつは3月～5月に発生するのですが
この時期はメンタルでなく肌に来ます
って分かってても対策立てられないんだよ～
去年は物凄い肌荒れ、今年は喉やられてます。
あーもう暖かい国に移住したい、まじで
822 ：優しい名無しさん：2009/10/13(火) 16:20:06 ID:pOSZfZxe
↑水分多めにとって歩ける時は歩こうや
とうとう鬱の薬がでた なんとかミン剤だけでふんばってたけど今より悪くならないためには仕方ない
なんか知恵があったら下さい
みんなで乗り切ろう
とうとう鬱の薬がでた なんとかミン剤だけでふんばってたけど今より悪くならないためには仕方ない
なんか知恵があったら下さい
みんなで乗り切ろう
823 ：優しい名無しさん：2009/10/14(水) 10:19:43 ID:+/hN4MTl
822 ありが㌧
実は運動もしてるんだよ...確かに水分は少ないかも
まあ、明らかにストレスですわ。
早めに病院行って抗生物質もらってくる。
822も無理しないで。辛かったらここではきだそ
実は運動もしてるんだよ...確かに水分は少ないかも
まあ、明らかにストレスですわ。
早めに病院行って抗生物質もらってくる。
822も無理しないで。辛かったらここではきだそ
もう冬眠状態
朝起きて、朝食の準備をして家族を送り出したら、速攻布団へ
過睡眠（？）状態
やる気もでない。
今から子供の学校行事があるんだけど、行きたくない（涙
こんな自分に自己嫌悪
朝起きて、朝食の準備をして家族を送り出したら、速攻布団へ
過睡眠（？）状態
やる気もでない。
今から子供の学校行事があるんだけど、行きたくない（涙
こんな自分に自己嫌悪
>>825
春にパキシルを飲んでて、躁転しそうになったので、めちゃくちゃ苦しい思いをして断薬･･･
夏場は、睡眠薬のみで過ごしたけど、８月末から段々うつっぽくなってきました。
今日は、なんとか学校行事に参加して、夕食の準備や洗濯、アイロンなどをして、あとは寝るだけ
掃除は明日しますｗｗ
まだ、家事が危ういながらできてるから、薬は飲みたくない･･･
いろいろ薬を飲んだけどさらに眠くなって、廃人のようになるから･･･
できれば、睡眠薬だけでしのごうと思ってます。
家事ができなくなったら、投薬しましょうっていわれてます。
光療法はやってません。やった方がいいですよね
春にパキシルを飲んでて、躁転しそうになったので、めちゃくちゃ苦しい思いをして断薬･･･
夏場は、睡眠薬のみで過ごしたけど、８月末から段々うつっぽくなってきました。
今日は、なんとか学校行事に参加して、夕食の準備や洗濯、アイロンなどをして、あとは寝るだけ
掃除は明日しますｗｗ
まだ、家事が危ういながらできてるから、薬は飲みたくない･･･
いろいろ薬を飲んだけどさらに眠くなって、廃人のようになるから･･･
できれば、睡眠薬だけでしのごうと思ってます。
家事ができなくなったら、投薬しましょうっていわれてます。
光療法はやってません。やった方がいいですよね
>>826=>>824さん
医師には、メチコバール（ビタミンB12）を1500μｇ（500×３T/day)も
処方してもらうといいと思います。
光療法は、人によっては投薬療法より効くそうです。
どうぞお大事に
医師には、メチコバール（ビタミンB12）を1500μｇ（500×３T/day)も
処方してもらうといいと思います。
光療法は、人によっては投薬療法より効くそうです。
どうぞお大事に
>>826
おうちに庭orベランダはありますか?
晴れた日、朝起きて旦那様と子供さんを送り出したら、
家事を始める前にそこに椅子を持ち出して、日焼け止めをつけて
1時間ほど座ってみてください。
本を読むも良し、ゲームをするも良し。
これで充分光療法になります。
私は携帯用ハンモックを使ってやってましたw
今は、サンバイザー型光治療器を使っているので、
上記の方法はしていないのですが、
お金もかかりませんし1度お試しあれ。
おうちに庭orベランダはありますか?
晴れた日、朝起きて旦那様と子供さんを送り出したら、
家事を始める前にそこに椅子を持ち出して、日焼け止めをつけて
1時間ほど座ってみてください。
本を読むも良し、ゲームをするも良し。
これで充分光療法になります。
私は携帯用ハンモックを使ってやってましたw
今は、サンバイザー型光治療器を使っているので、
上記の方法はしていないのですが、
お金もかかりませんし1度お試しあれ。
元々頭悪いし、薬も飲んでるしで頭が回らないのに
さらに回ってないのを実感する。
動きもﾄﾛく。なったし。
光療法は、ある程度は効くんだけど、時間かかりすぎる。
これからもっと酷くなると思ったら、本当に憂鬱・・・
さらに回ってないのを実感する。
動きもﾄﾛく。なったし。
光療法は、ある程度は効くんだけど、時間かかりすぎる。
これからもっと酷くなると思ったら、本当に憂鬱・・・
10月に入って、過眠になってきた
頭の中に強いぼんやりした眠気がある
夏もひどかったからたぶん夏季もあるんだけど、
夏季って冬季に比べてネットでもあまり情報なくて
どうしたらいいかわからずだらだらすごして、また冬orz
頭の中に強いぼんやりした眠気がある
夏もひどかったからたぶん夏季もあるんだけど、
夏季って冬季に比べてネットでもあまり情報なくて
どうしたらいいかわからずだらだらすごして、また冬orz
例年この時期イライラしてトラブル起こしちゃう。そして10月末には
完全にダウンして2月後半まで動けなくなる。
昨日まだ軽いけどうまくいかないこと1件で。混合状態というか。
まだ太陽さんの顔は見えてるのに。
完全にダウンして2月後半まで動けなくなる。
昨日まだ軽いけどうまくいかないこと1件で。混合状態というか。
まだ太陽さんの顔は見えてるのに。
朝起きれない…
日を浴びる時間が減っている…悪循環
ビタミンB12が効くのか
以前処方してもらったのがあるから飲んでみよう
日を浴びる時間が減っている…悪循環
ビタミンB12が効くのか
以前処方してもらったのがあるから飲んでみよう
今年はまだ大丈夫だけど11月に入ったらきつそう
マルチビタミン+ビタミンB群×2倍量を
飲み始めました。
もう少したったらビタミンCとか
マルチミネラルとかもはじめるつもり。
炭水化物に偏ることでバランス、崩れるらしいよね。
飲み始めました。
もう少したったらビタミンCとか
マルチミネラルとかもはじめるつもり。
炭水化物に偏ることでバランス、崩れるらしいよね。
食欲もない、やる気もない、やりたいこともない、焦りだけある
ダメだ
ダメだ
838 ：優しい名無しさん：2009/10/18(日) 11:19:40 ID:EHc+G6Ia
>>829
サンバイザー型光治療器を使用とありましたが、
商品名や使い心地など、教えていただけませんか？
LightTherapyのHPをみて、購入を考えているのですが、
青色ライトと白色ライトとか、値段、機能が異なるので
よくわからないのです。
よろしくお願いします。
サンバイザー型光治療器を使用とありましたが、
商品名や使い心地など、教えていただけませんか？
LightTherapyのHPをみて、購入を考えているのですが、
青色ライトと白色ライトとか、値段、機能が異なるので
よくわからないのです。
よろしくお願いします。
サンバイザー型なら動きながら使えるから私も感想を聞きたいな
作りは簡単そうだから２万ぐらいで出来そうなのに。
作りは簡単そうだから２万ぐらいで出来そうなのに。
>>838
ローゼンタールの「Winter Blues」では従来の白色光をすすめてたと思う。
青色の方が季節性うつ病に効くという結果はまだ得られていないとか。
睡眠障害には青色が効くらしい。
自分はLightTherapyでバイザー型購入して使ったんだけど、
ついつい調子に乗って光を強くしてしまって、目が痛くなるんだ。
これは性格の問題かな・・・。調子にのりすぎる。
けど薬物療法メインにやってるから、効果が出たのかどうかはっきりとはわからない。
その後、南向きの家に引っ越したので、
最近はなるべくベランダに出て日光浴することにしている。
効果でるかな・・・？
日当たりが確保できない場合や、
ライトの前でじっとしてられない場合は、
バイザー型はいいんじゃないかなあ、と思う。
くれぐれもライト強度には気を付けて。
ローゼンタールの「Winter Blues」では従来の白色光をすすめてたと思う。
青色の方が季節性うつ病に効くという結果はまだ得られていないとか。
睡眠障害には青色が効くらしい。
自分はLightTherapyでバイザー型購入して使ったんだけど、
ついつい調子に乗って光を強くしてしまって、目が痛くなるんだ。
これは性格の問題かな・・・。調子にのりすぎる。
けど薬物療法メインにやってるから、効果が出たのかどうかはっきりとはわからない。
その後、南向きの家に引っ越したので、
最近はなるべくベランダに出て日光浴することにしている。
効果でるかな・・・？
日当たりが確保できない場合や、
ライトの前でじっとしてられない場合は、
バイザー型はいいんじゃないかなあ、と思う。
くれぐれもライト強度には気を付けて。
841 ：838：2009/10/19(月) 21:03:43 ID:j2UM/63G
>>840さん＝>>829さんでしょうか？
バイザー型のコメント、ありがとうございました。
現時点では、青色ライトよりも白色ライトの方がお勧め
（byローゼンタール先生）というのも、教えてくれて
ありがとうございます。
840さんは、白色を使用されてるんですよね？
HPの商品紹介をみても、ライト強度が調節できるかどうか、
私の英語力ではわかりませんでした。
どちらのタイプを購入されたか、よろしければ教えてもらえませんか？
教えて下さいばかりですいません。
バイザー型のコメント、ありがとうございました。
現時点では、青色ライトよりも白色ライトの方がお勧め
（byローゼンタール先生）というのも、教えてくれて
ありがとうございます。
840さんは、白色を使用されてるんですよね？
HPの商品紹介をみても、ライト強度が調節できるかどうか、
私の英語力ではわかりませんでした。
どちらのタイプを購入されたか、よろしければ教えてもらえませんか？
教えて下さいばかりですいません。
>>841
あ、>>829さんとは別人です。そういえば状況が似てるなあ・・・。
自分が持ってるのはBio-Briteの方です。
３年前の購入なので、現在販売されてる型と全く同じかはわかりませんが、
今サイトで見たところ形状は同じです。
ポケットとかに留められる箱形のコントローラーが繋がっていて、
そこで光の強度が変えられます。
あ、>>829さんとは別人です。そういえば状況が似てるなあ・・・。
自分が持ってるのはBio-Briteの方です。
３年前の購入なので、現在販売されてる型と全く同じかはわかりませんが、
今サイトで見たところ形状は同じです。
ポケットとかに留められる箱形のコントローラーが繋がっていて、
そこで光の強度が変えられます。
843 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 06:55:30 ID:nJ5VFSnc
明るくていい朝です、みなさまおはようございます@ﾄｳｷｮｳ
844 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 17:02:14 ID:gX2eJxbb
皆さん
土曜の日経のエンタメ版 Nikkei Plus1に
季節性うつ病について記事が掲載されていました。
結構大きく場所取ってます。
良く分かっていなかった父も、記事を読んで理解してきたみたいです。
皆さんがここで書いてる光療法についてもコメントがありました。
比較的こちら側の目線に立った優しい記事でした。
バックナンバー、あるかは分かりませんが
図書館に行けば見られるかもしれません。
http://www.nikkei.co.jp/p1/
コレくらいしか情報提供できないのですが、
皆さんのお役に立てますように...
みなさんこんばんは
バイザー型は興味があるので、Light Therapy社の３製品を見比べてみました
冬うつの思考力の激しく低下した頭で適当に訳してみました
※の部分は私の注釈（というか疑問）です
内容の保証はできませんので、くれぐれもご注意を
間違いがあったらご指摘ください
他にも情報や使用感などあったら些細なことでもよいので
使用者の方はよかったら教えてくださいね
↓つづく
バイザー型は興味があるので、Light Therapy社の３製品を見比べてみました
冬うつの思考力の激しく低下した頭で適当に訳してみました
※の部分は私の注釈（というか疑問）です
内容の保証はできませんので、くれぐれもご注意を
間違いがあったらご指摘ください
他にも情報や使用感などあったら些細なことでもよいので
使用者の方はよかったら教えてくださいね
↓つづく
●Bio-Brite Deluxe Light Visor 299ドル 【Bio Brite Inc 社製】
-Deluxe Visor with built in 1.5 hour battery pack
1.5時間持続充電池式
-Battery re-charger is U.S. power supply
アメリカ国内の電力システムで充電可能？
-3 year warranty
3年保証
-Weight: 8 oz. for head unit
8オンス（224g)
-Adjustable light level from 500 - 3000 Lux.
500～3000ルクスで光量調節可能
-12 white light-emitting diodes (LED)
12個の白色LED
-No UV
紫外線出ません
-Convenient
-20-40 minutes a day is typical.
1日20-40分の使用が標準
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Bio-Brite light visors come with a 30 day trial period.
全ての国の電流で使える、30日お試し期間あり
※all countriesが全世界なのかアメリカ全土なのか･･･？
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※上の方では3年と書いてあるがそれはアメリカ国内の話なのかな？
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-Works with all countries' electric current (with available power sources)
Bio-Brite light visors come with a 30 day trial period.
全ての国の電流で使える、30日お試し期間あり
※all countriesが全世界なのかアメリカ全土なのか･･･？
-1 year warranty
1年保証
※上の方では3年と書いてあるがそれはアメリカ国内の話なのかな？
●Solar Max Light Visor 199ドル 【Bio Brite Inc 社製】
-Durable, energy efficient white LED's.
耐久性のある白色LED
-10,000 hours bulb life.
電球は10,000時間もちます
-White light, No UV.
白色ライト、紫外線出ません
-2 rechargeable nickel-cadmium type/AA batteries located in the head band.
ヘッドバンドに2個のニッカド充電池＜単三＞
-8-16 hours to fully recharge
フル充電に8-16時間かかる
-At least one hour of charge life
最短1時間もつ
-Approximately 500 recharge cycles
約500回充電可能
-AC Power Cord option
AC電源コードオプション
-1,000 Lux at 1 1/2 inches
3.75センチで1,000ルクスの明るさ
-The cordless SolarMax uses rechargeable batteries that are encased in the 8 oz. Visor.
※8オンス(224g)のバイザープラス電池の重量、なのか電池含んで8オンスなのかは謎
-Durable, energy efficient white LED's.
耐久性のある白色LED
-10,000 hours bulb life.
電球は10,000時間もちます
-White light, No UV.
白色ライト、紫外線出ません
-2 rechargeable nickel-cadmium type/AA batteries located in the head band.
ヘッドバンドに2個のニッカド充電池＜単三＞
-8-16 hours to fully recharge
フル充電に8-16時間かかる
-At least one hour of charge life
最短1時間もつ
-Approximately 500 recharge cycles
約500回充電可能
-AC Power Cord option
AC電源コードオプション
-1,000 Lux at 1 1/2 inches
3.75センチで1,000ルクスの明るさ
-The cordless SolarMax uses rechargeable batteries that are encased in the 8 oz. Visor.
※8オンス(224g)のバイザープラス電池の重量、なのか電池含んで8オンスなのかは謎
●Bright Light Hat Visor 199ドル 【Physician Engineered Products 社製】
-Visor included.
バイザーつき
-Can also be mounted on your cap. Extra mounting kit for your favorite hat/visor included.
自分の手持ちの野球帽などにもつけられます（キットつき）
-Carrying case
キャリーケースつき
-110- 220V recharge adapter
110-220V充電アダプター
-Instruction booklet in 6 languages.
6ヶ国語の説明書あり
-Light-weight lithium polymer battery offers up to 4 - 30 min sessions on one charge
before requiring recharging.
軽量リチウムポリマー電池、一回の充電は4-30分かかる
-Long-lasting LED bulbs utilizing blue-green light (wavelength at 500 +/- nanometers),
proven most effective in studies.
長持ちブルーグリーンのLED、調査・研究で最も効果的と証明されている
※具体的な病名は書いてない
↓つづく
-Visor included.
バイザーつき
-Can also be mounted on your cap. Extra mounting kit for your favorite hat/visor included.
自分の手持ちの野球帽などにもつけられます（キットつき）
-Carrying case
キャリーケースつき
-110- 220V recharge adapter
110-220V充電アダプター
-Instruction booklet in 6 languages.
6ヶ国語の説明書あり
-Light-weight lithium polymer battery offers up to 4 - 30 min sessions on one charge
before requiring recharging.
軽量リチウムポリマー電池、一回の充電は4-30分かかる
-Long-lasting LED bulbs utilizing blue-green light (wavelength at 500 +/- nanometers),
proven most effective in studies.
長持ちブルーグリーンのLED、調査・研究で最も効果的と証明されている
※具体的な病名は書いてない
↓つづく
↑つづき
-No UV (produced in full spectrum light).
紫外線出ない
-No heat generated by LED lamps.
LEDなので熱くならない
-Automatic 30 minute shut-off
30分で自動的に電源オフ
-Choose 12,000 or 8,000 Lux setting
8000-12000ルクスで光量調節可能
-Approx. 8,000 charges on the lithium battery
約8000回充電可能
-Lifetime Warranty
一生保証
-Wall-mount charger
-Weighs less than 2 oz.
2オンス(56g)以下
-No UV (produced in full spectrum light).
紫外線出ない
-No heat generated by LED lamps.
LEDなので熱くならない
-Automatic 30 minute shut-off
30分で自動的に電源オフ
-Choose 12,000 or 8,000 Lux setting
8000-12000ルクスで光量調節可能
-Approx. 8,000 charges on the lithium battery
約8000回充電可能
-Lifetime Warranty
一生保証
-Wall-mount charger
-Weighs less than 2 oz.
2オンス(56g)以下
●気になる送料 東京＜日本＞
ショッピングカートのページから＜東京・日本＞で算出してみた
Priority Mail International $37.75
Express Mail International (EMS) $44.75
Global Express Guaranteed $76.75
アメリカの郵便はクリスマスに向けて混み合ってきます
もともとサービスの質は日本と比べて良いとは言えず
（遅かったり、壊れてたり、なくなったり･･･はよくあるがさらにひどくなる）
テロの影響か検閲に引っかかるとさらに時間がかかったりしますので
余裕を持って注文すると良いかと思います
ショッピングカートのページから＜東京・日本＞で算出してみた
Priority Mail International $37.75
Express Mail International (EMS) $44.75
Global Express Guaranteed $76.75
アメリカの郵便はクリスマスに向けて混み合ってきます
もともとサービスの質は日本と比べて良いとは言えず
（遅かったり、壊れてたり、なくなったり･･･はよくあるがさらにひどくなる）
テロの影響か検閲に引っかかるとさらに時間がかかったりしますので
余裕を持って注文すると良いかと思います
852 ：sage：2009/10/21(水) 18:32:16 ID:aXncOKV+
ここ数年、毎年冬場にうつになるので、昨日病院に行ったら季節性うつと言われました。
とりあえず薬で様子みて、必要であれば光療法とのことだったんですが、光療法って一回いくらくらいしますか？？
とりあえず薬で様子みて、必要であれば光療法とのことだったんですが、光療法って一回いくらくらいしますか？？
853 ：ま：2009/10/22(木) 19:53:07 ID:BJ11G6u+
最近甘いものしか食べたくなくて「あまいもの」でネット検索した「冬季うつ」がでてきた。
思い出すと夏以外いつもうつっぽい自分。9月あたりからおかしくなる。
解決法があるみたいで嬉しいなぁ。
思い出すと夏以外いつもうつっぽい自分。9月あたりからおかしくなる。
解決法があるみたいで嬉しいなぁ。
昨日から気分の落ち込みが酷い。
今月会社出てる日が少ない…
今月会社出てる日が少ない…
今日は若干落ち込み気味。
856 ：優しい名無しさん：2009/10/22(木) 22:28:23 ID:j3BvE7Hm
自分も昨日からのかなり苦しいです
季節うつで入院したことある人いますか？
季節うつで入院したことある人いますか？
毎日のように落ち込んでる。
でも今日は少しいい。
力をくれた人、ありがとう。
明日は明日の風が吹く。
秋は苦手だけど諦めないよ。
でも今日は少しいい。
力をくれた人、ありがとう。
明日は明日の風が吹く。
秋は苦手だけど諦めないよ。
この時期やっぱりダメ
眠れないし…
かなり久しぶりにメンタルヘルス板に来た。
しばらくさかのぼって情報収集します。
とにかく過食と、無性に泣きたいというかマイナス思考になってしまっています。
眠れないし…
かなり久しぶりにメンタルヘルス板に来た。
しばらくさかのぼって情報収集します。
とにかく過食と、無性に泣きたいというかマイナス思考になってしまっています。
この時期からヤバいな。寒い。もう何日もブルーだ
全ての人に効果があるかどうかは保証できないが一応紹介
「パナソニック、目覚まし照明「ASSA」が1日の気分を改善すると発表」
ttp://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20091021_323298.html
富山県の小学生３３名で検証したそう。
以下引用『同社が行なった検証内容は、富山県の小学4～5年生の33名が、2007年11月から翌1月末までの期間中ASSAを使用し、
朝と夜にその時の気分を記録するというもの。この結果、登校日にASSAで目覚めた朝の気分が、ASSAなしの場合よりも向上していたという。
また、登校とや休日にかかわらず、1日の気分を「楽しかった」と答える日が、ASSAで目覚めた場合の方が多かったという。なおこの調査は、
富山大学人間発達科学部神川康子教授と共同で行なわれた。』
ASSAは設定時間の30分前から徐々に明るくなることにより、日の出を再現する目覚まし照明。
逆に夜は30分掛けて徐々に暗くなり、日の入りを再現する機能も付いていたはず。
電気スタンド型と天井に付けるタイプがある。電気スタンド型は生産終了のせいか値段が上がってる。
他のメーカーでも同様の照明を作っているが、ちょうどリンク先の記事の一番下にそれぞれの器具のレビューへのリンクが載っている。
あともう一つ
「パナソニック、電球色の光が昼白色よりも眠りを誘うと検証」
ttp://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090827_311108.html
昼光色（青っぽい光）の照明より電球色の光の方が眠りを誘うみたい。
蛍光灯は大して高くないので（トップバリュとかを使えば安い）試してみることを
おすすめする。個人的には電球色の他に（寝る前の1時間ぐらいから）部屋を暗くすることも大事だと思う。
「パナソニック、目覚まし照明「ASSA」が1日の気分を改善すると発表」
ttp://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20091021_323298.html
富山県の小学生３３名で検証したそう。
以下引用『同社が行なった検証内容は、富山県の小学4～5年生の33名が、2007年11月から翌1月末までの期間中ASSAを使用し、
朝と夜にその時の気分を記録するというもの。この結果、登校日にASSAで目覚めた朝の気分が、ASSAなしの場合よりも向上していたという。
また、登校とや休日にかかわらず、1日の気分を「楽しかった」と答える日が、ASSAで目覚めた場合の方が多かったという。なおこの調査は、
富山大学人間発達科学部神川康子教授と共同で行なわれた。』
ASSAは設定時間の30分前から徐々に明るくなることにより、日の出を再現する目覚まし照明。
逆に夜は30分掛けて徐々に暗くなり、日の入りを再現する機能も付いていたはず。
電気スタンド型と天井に付けるタイプがある。電気スタンド型は生産終了のせいか値段が上がってる。
他のメーカーでも同様の照明を作っているが、ちょうどリンク先の記事の一番下にそれぞれの器具のレビューへのリンクが載っている。
あともう一つ
「パナソニック、電球色の光が昼白色よりも眠りを誘うと検証」
ttp://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090827_311108.html
昼光色（青っぽい光）の照明より電球色の光の方が眠りを誘うみたい。
蛍光灯は大して高くないので（トップバリュとかを使えば安い）試してみることを
おすすめする。個人的には電球色の他に（寝る前の1時間ぐらいから）部屋を暗くすることも大事だと思う。
今年は大丈夫だと思ってたのに、昨日から急に寒くなり、はじまった…
悲しくて悲しくてしかたない
昔の自分は何で平気だったんだろう…
悲しくて悲しくてしかたない
昔の自分は何で平気だったんだろう…
雨で寝過ごしたｗ orz
また寝ます＠近畿
また寝ます＠近畿
864 ：優しい名無しさん：2009/10/26(月) 15:21:33 ID:UKCtsvq8
バイタライト、７，０００円くらい。効きます。
本来は、は虫類を冬眠させないライトですが、ブライトライトと同じくらい効きますよ。
ネットで注文します。
本来は、は虫類を冬眠させないライトですが、ブライトライトと同じくらい効きますよ。
ネットで注文します。
必要以上に過剰に眠ってしまう・・・
やる気でない
朝とても酷い
やる気でない
朝とても酷い
午前中布団にもぐりこんでしまって、夜眠れないの悪循環に入りつつある
肌ざむくなると、途端に調子が悪くなるｗ
はやく春が来て欲しい
肌ざむくなると、途端に調子が悪くなるｗ
はやく春が来て欲しい
夜眠れないから起きられない
起きられないから昼眠る
昼眠るから夜眠れない
そうこうしているうちに気分が不安定になってくる
食生活も乱れだす
にわとりとたまごなんだろうけど
何が引き金なんだろうね。季節かｗ
起きられないから昼眠る
昼眠るから夜眠れない
そうこうしているうちに気分が不安定になってくる
食生活も乱れだす
にわとりとたまごなんだろうけど
何が引き金なんだろうね。季節かｗ
もうこの時間帯まで起きてる時点でアウトなんだろうね
早く寝なきゃ・・・ でもまだ眠たくないｗ
早く寝なきゃ・・・ でもまだ眠たくないｗ
だって眠れないんだもん！
安定剤もミンザイもききやしない。
効くミンザイは朝が起きられなくなって
結局一緒だし。
寝たふりしてれば眠くなるかなｵﾔｽﾐﾅｻｲ。
安定剤もミンザイもききやしない。
効くミンザイは朝が起きられなくなって
結局一緒だし。
寝たふりしてれば眠くなるかなｵﾔｽﾐﾅｻｲ。
今日は明るいから体調がマシ
天気に左右されるなよなー自分ｗ
今日は精神科に行ってきます
天気に左右されるなよなー自分ｗ
今日は精神科に行ってきます
871 ：sage：2009/10/28(水) 05:57:25 ID:wl8oKDvR
東京、神奈川あたりで季節うつ診てくれる病院ってどこがありますか？
冬は早く暗くなりすぎて寒くて寂しくて鬱が酷くなる
白夜な国に移住したらいいかね…
白夜な国に移住したらいいかね…
夏だけね
眠い
光ポトなんとかって言う病名が分かる機械を使ったら季節うつも分かるのかなぁ。
電照菊療法の季節がやってきたな。
食欲が抑えられなくてだいぶ太ってしまった。顔がまん丸だ
でも食べないとうつの症状が重くなって、たくさん食べればいくらかましになる気がする
でも食べないとうつの症状が重くなって、たくさん食べればいくらかましになる気がする
気が付いたら、炭水化物やスイーツばかり食べてる。
運動しても、太るわ。
夏以上に起きるのが辛い。
先日なんて、通勤中眠すぎて、車ごとガードレールにぶつかった。
仕事中も日の当たらない部屋で眠気に襲われ、仕事にならない。
運良く朝日を浴びた日はそこまで眠気を感じない。
光を試してみたいんだが、どのライトがいいんだろう？
運動しても、太るわ。
夏以上に起きるのが辛い。
先日なんて、通勤中眠すぎて、車ごとガードレールにぶつかった。
仕事中も日の当たらない部屋で眠気に襲われ、仕事にならない。
運良く朝日を浴びた日はそこまで眠気を感じない。
光を試してみたいんだが、どのライトがいいんだろう？
関東…
今日は時間の経過とともに鬱悪化
ツライ；；
今日は時間の経過とともに鬱悪化
ツライ；；
クスリ飲んでもダメだ；；
スレ住民全滅じゃあるまいか？
スレ住民全滅じゃあるまいか？
昨日から風呂も入れず顔も洗わず歯も磨いてない
寝たきり
寝たきり
北海道よりはきっとまし。
北の皆様のご健康をお祈りします＠東京。
スゴイ日当たりのいい４階に越して元気になってきた。
けど今度東向きの１階に引っ越す。
日当たりは悪くないけど寒そうでちょっと鬱。
でも元気になりたいな。普通に元気でいたいなあと
思って、朝日の浴びられる東向きを選んだ。
元気になれますように。
北の皆様のご健康をお祈りします＠東京。
スゴイ日当たりのいい４階に越して元気になってきた。
けど今度東向きの１階に引っ越す。
日当たりは悪くないけど寒そうでちょっと鬱。
でも元気になりたいな。普通に元気でいたいなあと
思って、朝日の浴びられる東向きを選んだ。
元気になれますように。
この病気って躁鬱とも言える？
今の主治医にはそう診断されてるんですけど、変えたほうがいいのかな。
今の主治医にはそう診断されてるんですけど、変えたほうがいいのかな。
自分は季節性情動障害だけど
タイプとしては双極性（躁鬱）だねと診断されてます
タイプとしては双極性（躁鬱）だねと診断されてます
わたしも。双極性のⅡ型。
鼻歌歌いながら外出する日もあれば布団に籠って鬱と戦っている日もある
調子の良い日に計画を立てて調子の悪い日にできずに悩む
双極性のIIかも
調子の良い日に計画を立てて調子の悪い日にできずに悩む
双極性のIIかも
>>886
ﾖｸﾅｲと思う。
実際今も引越し準備ができなくて２ちゃんしてるもんｗ
毎日ひとはこ詰めることにして、適当にやるけれど
本当はパワーのあるときにやったほうがいいと思う。
結構キツイ。でも夏に話を決めてきたからしょうがないんだけどね。
ちなみにこんな感じ。
何年か前の10月に実家から出て1人暮らしになる。
翌年の4月転職。11月鬱発症。家も職場も
以前よりも日当たりの悪いところだったから
相乗効果でダメになった気がしてる。
半年後復活（今思うと軽躁だったかも？）。
数年して自分のサイクルがわかってくる。
去年の夏に日当たりのいいところに引越し。
元気を得たところで、転職も計画。春に転職げっと。
今年の夏に転居を計画。11月中に引越し予定←今ここ。
ほんとは秋冬は大人しくしておいた方がいいですね。
疲れます。がんばろっと。自分語りスマソ。
ﾖｸﾅｲと思う。
実際今も引越し準備ができなくて２ちゃんしてるもんｗ
毎日ひとはこ詰めることにして、適当にやるけれど
本当はパワーのあるときにやったほうがいいと思う。
結構キツイ。でも夏に話を決めてきたからしょうがないんだけどね。
ちなみにこんな感じ。
何年か前の10月に実家から出て1人暮らしになる。
翌年の4月転職。11月鬱発症。家も職場も
以前よりも日当たりの悪いところだったから
相乗効果でダメになった気がしてる。
半年後復活（今思うと軽躁だったかも？）。
数年して自分のサイクルがわかってくる。
去年の夏に日当たりのいいところに引越し。
元気を得たところで、転職も計画。春に転職げっと。
今年の夏に転居を計画。11月中に引越し予定←今ここ。
ほんとは秋冬は大人しくしておいた方がいいですね。
疲れます。がんばろっと。自分語りスマソ。
もうだめだ…
前この板覗いたのいつかわすれるくらいだったのに…
何も出来ない
すごく非生産的
寒い
寂しい
涙がとまらない
しにたいんじゃなくて消え去りたい
みんなに迷惑かけて生きてる
前この板覗いたのいつかわすれるくらいだったのに…
何も出来ない
すごく非生産的
寒い
寂しい
涙がとまらない
しにたいんじゃなくて消え去りたい
みんなに迷惑かけて生きてる
>>889
抗うつ剤を飲み、光療法もたくさんしましょう。
晴れているときは、できるだけ太陽の光も浴びましょう。
今、日本は寒気に覆われているので暖かくしてお過ごし下さい。
希死念慮が芽生えたらレキソタン5mgがよく効きますよ。
抗うつ剤を飲み、光療法もたくさんしましょう。
晴れているときは、できるだけ太陽の光も浴びましょう。
今、日本は寒気に覆われているので暖かくしてお過ごし下さい。
希死念慮が芽生えたらレキソタン5mgがよく効きますよ。
あー寒い
ここんとこずっと朝の調子が悪い。
今日も午前中半休もらっちまった。
今年も冬うつの季節か。
今日も午前中半休もらっちまった。
今年も冬うつの季節か。
眠くてだるい。
外出すると悲しくなって泣きたくなる。
外出すると悲しくなって泣きたくなる。
ここんとこの2週間でがっくんと調子悪くなった
と思ったら大体冬季の人たちは同じなのねとｽﾚを見て思った
と思ったら大体冬季の人たちは同じなのねとｽﾚを見て思った
寒い・・・
寒いし眠いね～。
もろ冬眠モード入ってるよ。かと思えば先々週あたりは眠れなかったし。めちゃめちゃｗ
もろ冬眠モード入ってるよ。かと思えば先々週あたりは眠れなかったし。めちゃめちゃｗ
897 ：優しい名無しさん：2009/11/04(水) 21:12:46 ID:FN4XBrlY
心臓がばくばくする。息苦しいよぅ@東京。
＠九州
急激に寒くなって完全に電池切れた。
起きれず寝たきり何もしたくない落ち込むし悲しい頭も肩も痛い・・・
追い討ちをかけるかのように
世話をしていた外猫が事故で今日突然お星様に・・・
今日はずっと泣きっぱなし。悲しいし寂しい。もう嫌だ・・・
神様からいじめられてる気がする。
急激に寒くなって完全に電池切れた。
起きれず寝たきり何もしたくない落ち込むし悲しい頭も肩も痛い・・・
追い討ちをかけるかのように
世話をしていた外猫が事故で今日突然お星様に・・・
今日はずっと泣きっぱなし。悲しいし寂しい。もう嫌だ・・・
神様からいじめられてる気がする。
同じく九州。
事故りそうになった。
ペットは癒されるけど死に直面すると悲しいですよね。今はハムスターで我慢してます。
昨日よりましだと思ってたらどうやら違うらしい。
被害妄想が酷いし…
車の運転は危ない。
独りになりたい。
でも家族が…。
事故りそうになった。
ペットは癒されるけど死に直面すると悲しいですよね。今はハムスターで我慢してます。
昨日よりましだと思ってたらどうやら違うらしい。
被害妄想が酷いし…
車の運転は危ない。
独りになりたい。
でも家族が…。
＠埼玉
陽がでてなくて寒い。けど湿度が気持ちたかめだからちょっと楽な気がする。
個人的には湿気がなくて寒いのはしんどい。
陽がでてなくて寒い。けど湿度が気持ちたかめだからちょっと楽な気がする。
個人的には湿気がなくて寒いのはしんどい。
食べ過ぎてｷﾓﾁﾜﾙｲ
でも食べないと悲しくなっちゃう！
でも食べないと悲しくなっちゃう！
お酒飲んだけど体にわるいし冷めたらむなしいだけ
薬のせい？か早朝覚醒なので、
サンバイザー型ライトを久しぶりに装着。
調子にのって目を痛めないよう、今回はライト強度を一番弱くした。
難点は髪型が変になってしまうこと。まあ些細なことなのだが。
サンバイザーにめがねにヘッドフォンに・・朝からあやしい格好だな。
サンバイザー型ライトを久しぶりに装着。
調子にのって目を痛めないよう、今回はライト強度を一番弱くした。
難点は髪型が変になってしまうこと。まあ些細なことなのだが。
サンバイザーにめがねにヘッドフォンに・・朝からあやしい格好だな。
>>898
猫さんが天国で幸せになれますように。
私も今、餌付けをしてる猫がいる。
20キロ離れた公園に毎日餌をやりに行ってたのに、
このところは1日おきにしか行けてない。
もちろん、責任持って飼うつもりだけどね。
最近の天候の激変でみんな悪くなってるんだね。
自分も自分に腹がたつほど悪くなってる。
毎朝早くに起きられるようになったし、ちゃんと一人で通院できるようになったのに…
もうぐちゃぐちゃ(泣)
猫さんが天国で幸せになれますように。
私も今、餌付けをしてる猫がいる。
20キロ離れた公園に毎日餌をやりに行ってたのに、
このところは1日おきにしか行けてない。
もちろん、責任持って飼うつもりだけどね。
最近の天候の激変でみんな悪くなってるんだね。
自分も自分に腹がたつほど悪くなってる。
毎朝早くに起きられるようになったし、ちゃんと一人で通院できるようになったのに…
もうぐちゃぐちゃ(泣)
昨夜なかなか寝付けず寝不足。
いつものダルさと眠たさでダラダラしてネットばかり見てる
やっと出かけたらシャキシャキした知り合いにあって会話をしたけど会話が…
早いテンポについていけず話し噛み合わず最悪。
引きこもっていればよかったorz
いつものダルさと眠たさでダラダラしてネットばかり見てる
やっと出かけたらシャキシャキした知り合いにあって会話をしたけど会話が…
早いテンポについていけず話し噛み合わず最悪。
引きこもっていればよかったorz
>>903
過去レスから想定するに海外から取り寄せのサンバイザー型ライトですよね？
あれって、ランプや充電池などの消耗品って別売りされているんでしょうか？
あと、サイトの説明文の上の方に「3年保障」とあって、最後の方には何故か
「1年保障」の一文があるのですが、実際はどんな保障になってるのでしょう？
教えてちゃんで申し訳ないのですが、もしよろしければご教授ください。
（失業中なので極力出費を抑えたい気持ちと、失業中だからこそ
藁にもすがって鬱を軽減させて求職活動を進めたい気持ちでジレンマ…）
過去レスから想定するに海外から取り寄せのサンバイザー型ライトですよね？
あれって、ランプや充電池などの消耗品って別売りされているんでしょうか？
あと、サイトの説明文の上の方に「3年保障」とあって、最後の方には何故か
「1年保障」の一文があるのですが、実際はどんな保障になってるのでしょう？
教えてちゃんで申し訳ないのですが、もしよろしければご教授ください。
（失業中なので極力出費を抑えたい気持ちと、失業中だからこそ
藁にもすがって鬱を軽減させて求職活動を進めたい気持ちでジレンマ…）
>>906
いやあ、バイザー型の保証については自分もよくわからないんですよ。
もう２年経ってるし、壊れたらおしまい、くらいの気持ちでいます。
ブライトライトＭＥだったら日本で売ってくれてるみたいだし、
ランプ交換も心配いりませんよね。
バイタライト（電球６個）も持ってるんだけど、
バイタライトは安い分、設置方法に悩んだりソケットを買い換えたりして
結局高くついてしまって、なおかつ使い勝手が悪いです。あくまでも自分の場合ですが。
お金に余裕ができたらブライトライトＭＥを買いたいと思ってます。
いやあ、バイザー型の保証については自分もよくわからないんですよ。
もう２年経ってるし、壊れたらおしまい、くらいの気持ちでいます。
ブライトライトＭＥだったら日本で売ってくれてるみたいだし、
ランプ交換も心配いりませんよね。
バイタライト（電球６個）も持ってるんだけど、
バイタライトは安い分、設置方法に悩んだりソケットを買い換えたりして
結局高くついてしまって、なおかつ使い勝手が悪いです。あくまでも自分の場合ですが。
お金に余裕ができたらブライトライトＭＥを買いたいと思ってます。
>>903=907さん
さっそくのご回答ありがとうございます!!
バイザー型に関してはサイトの書き方も案外アバウトなので、
丈夫に作ってあるんだから壊れたら寿命、みたいな感じなんでしょうね。
丁度、バイザー型と、バイタライトと、ブライトライトMEで悩んでいたので
バイタライトの情報もありがたい限りです。
ブライトライトMEはお安い買い物ではないんですけど、冬鬱持ちにとっては
魅力的な商品ですよね。
どこか体験できるところがあれば購入に踏み切りやすいんですけど…ああ、悩む～。
さっそくのご回答ありがとうございます!!
バイザー型に関してはサイトの書き方も案外アバウトなので、
丈夫に作ってあるんだから壊れたら寿命、みたいな感じなんでしょうね。
丁度、バイザー型と、バイタライトと、ブライトライトMEで悩んでいたので
バイタライトの情報もありがたい限りです。
ブライトライトMEはお安い買い物ではないんですけど、冬鬱持ちにとっては
魅力的な商品ですよね。
どこか体験できるところがあれば購入に踏み切りやすいんですけど…ああ、悩む～。
またこの季節が来たか…。
PMSとかさなって死にそうだ。
宝くじがあたったら、暖かい所に移住したい。
でも北海道大好きなんだよね。困るわ～。
PMSとかさなって死にそうだ。
宝くじがあたったら、暖かい所に移住したい。
でも北海道大好きなんだよね。困るわ～。
ブライトライトＭＥぐらいの性能で2万円～3万円で売ってればいいのにね
ブライトライトMEは家族がいやな顔してた。
高いからしょうがないけど「宗教にお金払うみたいだ」ってさ
高いからしょうがないけど「宗教にお金払うみたいだ」ってさ
>>911
日本だとまだまだそういう認識なのが辛いね
日本のアマゾンからイギリスのアマゾンに飛んでSADで検索してみると、色んなライトが出てくるよ
向こうだとフィリップスのエナジーライトも現行機種みたい
円高円安とか良く分からないので本来の値段がどれぐらいかは分からないが、とりあえず日本円に換算すると約2万数千円で売ってる
安い物だと約1万数千円から。日本でもより広く知られるようになればイギリスみたいになるんじゃないかと期待している。
日本だとまだまだそういう認識なのが辛いね
日本のアマゾンからイギリスのアマゾンに飛んでSADで検索してみると、色んなライトが出てくるよ
向こうだとフィリップスのエナジーライトも現行機種みたい
円高円安とか良く分からないので本来の値段がどれぐらいかは分からないが、とりあえず日本円に換算すると約2万数千円で売ってる
安い物だと約1万数千円から。日本でもより広く知られるようになればイギリスみたいになるんじゃないかと期待している。
宗教とブライトライトのどこに共通項があるのか疑問だ
壷とか怪しい水とかみたいなトンデモ科学の香りがするからじゃない？
季節鬱をよくわかってないひとからすれば
明かりをつければ鬱が良くなる！なんて怪しいと思っちゃうんじゃないかと。
季節鬱をよくわかってないひとからすれば
明かりをつければ鬱が良くなる！なんて怪しいと思っちゃうんじゃないかと。
今かかってる病院の先生、悪くはないんだけど、季節性には
あまり明るくなくて、光療法も「効果があると証明はされてるけど
自分のところではやってないんだ」という。
買うときに「論文で読んだことがある」とアドバイスは貰えたけど
結局自分で選んで買った。
そうしたら、「ライト使ってみてどう？」って、そればかり聞いてくる。
病院かえたほうがいいかなぁ
あまり明るくなくて、光療法も「効果があると証明はされてるけど
自分のところではやってないんだ」という。
買うときに「論文で読んだことがある」とアドバイスは貰えたけど
結局自分で選んで買った。
そうしたら、「ライト使ってみてどう？」って、そればかり聞いてくる。
病院かえたほうがいいかなぁ
>>914
エビデンスのあるものを怪しいと思うって、頭が悪いか勉強不足なだけだよな。
>>915
ライト使ってみてどうなのか、気にかけて聞いてくれるんだから良い先生だと思うがなあ。
効果があるのが先生にわかれば他の患者さんのためにもなるんじゃないのか。
エビデンスのあるものを怪しいと思うって、頭が悪いか勉強不足なだけだよな。
>>915
ライト使ってみてどうなのか、気にかけて聞いてくれるんだから良い先生だと思うがなあ。
効果があるのが先生にわかれば他の患者さんのためにもなるんじゃないのか。
>>915
うちの先生もそんな感じ。相性は悪くないし、
光療法を否定されるわけじゃないから、まあいいかと思ってる。
自分の場合、薬物療法メインで光はサブだから。
季節性に詳しい精神科医自体が日本にほとんどいないんじゃないかなー？
限られた大学病院とかになってしまうと思う。
今のドクターとの相性がいいんだったらそのままかかってて、
光療法に詳しい先生がみつかったらセカンドオピニオン的にアドバイスもらうとか。
うちの先生もそんな感じ。相性は悪くないし、
光療法を否定されるわけじゃないから、まあいいかと思ってる。
自分の場合、薬物療法メインで光はサブだから。
季節性に詳しい精神科医自体が日本にほとんどいないんじゃないかなー？
限られた大学病院とかになってしまうと思う。
今のドクターとの相性がいいんだったらそのままかかってて、
光療法に詳しい先生がみつかったらセカンドオピニオン的にアドバイスもらうとか。
セックスをもう10ヶ月してない
自信のなさから来るウツはこれが原因じゃないかと最近思ってる
自信のなさから来るウツはこれが原因じゃないかと最近思ってる
国内で買える光療法用のライトの情報をまとめてみたんだけど、見たい人いる？
>>919さん
お待ちしております。よろしくお願い致します。
お待ちしております。よろしくお願い致します。
【商品名・メーカー】
【明るさ・距離】 （両方重要）
【国内価格】 （値段は殆どが楽天で検索して一番安かった所）
【色温度】 （数値が低ければ赤みを帯び、高ければ青くなる）
【ランプのＷ数】 （明るさを見る上で、W数も参考になる）
【ランプ寿命・交換方法】 （蛍光灯は使っている内に暗くなる。長く使いたいなら交換方法は大事な項目）
【メーカー等のＨＰ】
【その他】
※主に楽天などで検索。送料は込みかどうかバラバラ。楽天などで商品名と価格で絞り込めば数店舗見つかると思います。
また画像などからこれは同じ機種じゃないかと思った物を「○○メーカー製」として
載せています。数値などの内容は保証しないので自分で確認してください。分からない項目は載っていません。
参考までの比較に
【HF3308・フィリップス】
【40ｃｍ・5,000ルクス】
【47,250円（廃止）】
【5300k】
【36Wx２＝72W】
【10,000時間 (85%減衰)・自分で交換可能】
【ttp://www.brightlight.jp/index.shtml】
【その他・発光部分がチルトする】
【Travelite・ノーザーンライトテクノロジー】
【5000ルクス・約40cm】
【31,951円】
【48W（24W×2本）】
【ttp://www.northernlight-tech.com/products_travelite.php】
【その他・小型タイプ】
【明るさ・距離】 （両方重要）
【国内価格】 （値段は殆どが楽天で検索して一番安かった所）
【色温度】 （数値が低ければ赤みを帯び、高ければ青くなる）
【ランプのＷ数】 （明るさを見る上で、W数も参考になる）
【ランプ寿命・交換方法】 （蛍光灯は使っている内に暗くなる。長く使いたいなら交換方法は大事な項目）
【メーカー等のＨＰ】
【その他】
※主に楽天などで検索。送料は込みかどうかバラバラ。楽天などで商品名と価格で絞り込めば数店舗見つかると思います。
また画像などからこれは同じ機種じゃないかと思った物を「○○メーカー製」として
載せています。数値などの内容は保証しないので自分で確認してください。分からない項目は載っていません。
参考までの比較に
【HF3308・フィリップス】
【40ｃｍ・5,000ルクス】
【47,250円（廃止）】
【5300k】
【36Wx２＝72W】
【10,000時間 (85%減衰)・自分で交換可能】
【ttp://www.brightlight.jp/index.shtml】
【その他・発光部分がチルトする】
【Travelite・ノーザーンライトテクノロジー】
【5000ルクス・約40cm】
【31,951円】
【48W（24W×2本）】
【ttp://www.northernlight-tech.com/products_travelite.php】
【その他・小型タイプ】
【サンライト・ノーザーンライトテクノロジー】
【10000ルクス・光源より約43cm？（販売サイトより）】
【34,800円】
【72W＝36W×2】
【ttp://www.northernlight-tech.com/products_boxelite.php】
【サンライト】
【10000ルクス】
【39,800 円】
【72W(36W×2)】
【ブライトライトME・ソーラートーン】
【6,500ルクス・40ｃｍ】
【39,800円】
【５,０００Ｋ】
【90w＝15Wランプ x 6本】
【約1,000時間 （およそ90％減衰）・自分で交換可能】
【ttp://brightlight-store.ovtp.net/】
【その他・時計タイマーによるON・OFF機能、ランプ交換時期を知らせる機能あり】
【デイライト・ Uplift Technologies】
【照度：10000ルクス（3灯）・約30cm】
【43,554円】
【4000k 】
【108= 3 x 36 wat】
【ttp://www.up-lift.com/section/lighttherapy.html
ttp://day-lights.com/us/usindex.htmll】
【3灯と2灯に切り替え可能】
【10000ルクス・光源より約43cm？（販売サイトより）】
【34,800円】
【72W＝36W×2】
【ttp://www.northernlight-tech.com/products_boxelite.php】
【サンライト】
【10000ルクス】
【39,800 円】
【72W(36W×2)】
【ブライトライトME・ソーラートーン】
【6,500ルクス・40ｃｍ】
【39,800円】
【５,０００Ｋ】
【90w＝15Wランプ x 6本】
【約1,000時間 （およそ90％減衰）・自分で交換可能】
【ttp://brightlight-store.ovtp.net/】
【その他・時計タイマーによるON・OFF機能、ランプ交換時期を知らせる機能あり】
【デイライト・ Uplift Technologies】
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【ttp://www.up-lift.com/section/lighttherapy.html
ttp://day-lights.com/us/usindex.htmll】
【3灯と2灯に切り替え可能】
【コスモブライト】
【5,000ルクス・40cm】
【54,800円】
【5,500K】
【18W×６本＝108ｗ】
【20,000時間】
【ttp://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#Cosmo】
バイザー型
【ローズ博士の携帯用サンバイザー型ブライトライト・米国PEP社】
【8000ルクスと12000ルクスの2種類】
【 45,980（国内amazonにて）】
【青緑色光LED】
よく似た機種がttp://www.northernlight-tech.com/products_visor.php
に載ってるが関係は良く分からない。
HF3308を持ってる自分の意見としては、家で使う卓上型なら発光面積の大きさと明るさが大事だと思う。
HF3308の発光部分は縦長で大きいが、これが、丁度ベッドに腰掛けて目の前で光りを浴びるのに丁度いい。
【5,000ルクス・40cm】
【54,800円】
【5,500K】
【18W×６本＝108ｗ】
【20,000時間】
【ttp://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#Cosmo】
バイザー型
【ローズ博士の携帯用サンバイザー型ブライトライト・米国PEP社】
【8000ルクスと12000ルクスの2種類】
【 45,980（国内amazonにて）】
【青緑色光LED】
よく似た機種がttp://www.northernlight-tech.com/products_visor.php
に載ってるが関係は良く分からない。
HF3308を持ってる自分の意見としては、家で使う卓上型なら発光面積の大きさと明るさが大事だと思う。
HF3308の発光部分は縦長で大きいが、これが、丁度ベッドに腰掛けて目の前で光りを浴びるのに丁度いい。
超GJ!
>>921-923さん
素晴らしいです。
自分もHF3308持ち。サイズに関しては全く同意です。
といいつつも、今年は円高なので、ちょっと冒険して個性派の
>バイザー型
>【ローズ博士の携帯用サンバイザー型ブライトライト・米国PEP社】
を取り寄せてみました。
http://www.lighttherapyproducts.com/
にて本体価格 $199.0+送料 $37.75（最安パターン）でオーダー。
先週注文して、丁度一週間で到着したばかりなので効果の程はこれからですが、
とりあえず上記サイトに書かれていること以外で判明したことを書いておきます。
実際に同梱の充電ACアダプタは100-240Vで、60Hz/50Hz両方OK。
日本でも問題なく使えます。
マニュアルは日本語に対応していませんが、高校レベルの英文で
充電方法／装着方法／注意事項／症状別使用方法
が書かれている程度です。情報量としてはA4で２～３枚相当かと。
Extra mounting kitとありますが、要は、糊付きのマジックテープと
テープの固定位置の見当を付けるための紙製テンプレートでした。
（続く）
素晴らしいです。
自分もHF3308持ち。サイズに関しては全く同意です。
といいつつも、今年は円高なので、ちょっと冒険して個性派の
>バイザー型
>【ローズ博士の携帯用サンバイザー型ブライトライト・米国PEP社】
を取り寄せてみました。
http://www.lighttherapyproducts.com/
にて本体価格 $199.0+送料 $37.75（最安パターン）でオーダー。
先週注文して、丁度一週間で到着したばかりなので効果の程はこれからですが、
とりあえず上記サイトに書かれていること以外で判明したことを書いておきます。
実際に同梱の充電ACアダプタは100-240Vで、60Hz/50Hz両方OK。
日本でも問題なく使えます。
マニュアルは日本語に対応していませんが、高校レベルの英文で
充電方法／装着方法／注意事項／症状別使用方法
が書かれている程度です。情報量としてはA4で２～３枚相当かと。
Extra mounting kitとありますが、要は、糊付きのマジックテープと
テープの固定位置の見当を付けるための紙製テンプレートでした。
（続く）
（続き）
商品の保障は1年ですが、同封のハガキに必要事項を記入して送付することで
ユニットと充電ACアダプタが永年保障になるようです。
「US国内限定」などの注記は特に見あたりません。
メーカー直営サイトの
http://www.feelbrightlight.com/
に商品情報やFAQなどが掲載されています。
ここの説によると、ブルーグリーンのLEDが、メラトニン／セロトニン（の分泌）に最も効果がある、とのこと。
http://www.feelbrightlight.com/studies.html
に研究の例が載ってはいるのだけど、結論が唐突すぎて逆に眉唾っぽくもあり…w
あくまでも自己責任でご判断ください。
以上、どなたかの参考になれば幸いです。
商品の保障は1年ですが、同封のハガキに必要事項を記入して送付することで
ユニットと充電ACアダプタが永年保障になるようです。
「US国内限定」などの注記は特に見あたりません。
メーカー直営サイトの
http://www.feelbrightlight.com/
に商品情報やFAQなどが掲載されています。
ここの説によると、ブルーグリーンのLEDが、メラトニン／セロトニン（の分泌）に最も効果がある、とのこと。
http://www.feelbrightlight.com/studies.html
に研究の例が載ってはいるのだけど、結論が唐突すぎて逆に眉唾っぽくもあり…w
あくまでも自己責任でご判断ください。
以上、どなたかの参考になれば幸いです。
>>926さん
情報ありがとうございます
サイトを見ると
ACアダプタは110-240Vとなっていますが
実際来たACアダプタは100-240Vだったんですね
買ってみようかと思いました
使用感など教えていただけると助かります
情報ありがとうございます
サイトを見ると
ACアダプタは110-240Vとなっていますが
実際来たACアダプタは100-240Vだったんですね
買ってみようかと思いました
使用感など教えていただけると助かります
ローズ博士の携帯用サンバイザー型ブライトライトを取り寄せた926です。
実際の効果は1～2週間経たないと分かりませんが、
死にそうだから光療法を試してみたい方、出勤前に悠長にライトの前に
座っていられない方は試してみる甲斐があるように思います。
というのは自分の経験上、冬鬱が酷いと、起き上がってライトのスイッチを
入れ、布団から出て至近距離に座る、ということ自体が至極の技。
その点、枕元に置いておいておいて、ちょっと手を伸ばして布団の中でバイザーを
かぶり、ぬくぬくしたままで高照度の光を浴びてウォーミングアップできるのは
大きなメリットです。
（続く）
実際の効果は1～2週間経たないと分かりませんが、
死にそうだから光療法を試してみたい方、出勤前に悠長にライトの前に
座っていられない方は試してみる甲斐があるように思います。
というのは自分の経験上、冬鬱が酷いと、起き上がってライトのスイッチを
入れ、布団から出て至近距離に座る、ということ自体が至極の技。
その点、枕元に置いておいておいて、ちょっと手を伸ばして布団の中でバイザーを
かぶり、ぬくぬくしたままで高照度の光を浴びてウォーミングアップできるのは
大きなメリットです。
（続く）
（続き）
※枕元に置いておいておいて→置いておいて、ですねw
加えて、届くのをの～んびり待てる方であれば、
送料格安のサイトを見つけてしまったので、日本円換算20000円程度で
入手可能!!
http://www.seasonalaffectivedisorderlights.com/
で試算してみたところ、日本への送料、わずが$15でした。
他の卓上タイプでも試算してみましたが
TRAVelite→送料込みで$199（ワールドワイドで使用可能）
SADelite→送料込みで$229
（別途数百円のコンセントの変換プラグが必要。
電圧が110V～なので若干出力が下がるかもしれませんが、
過去ログでは評価が高かったと記憶。）
特にSADeliteはメーカー直営サイトで購入すると送料込み$330なので
お得感がありますね。（ということで、ついポチってしまいまいました。）
実は、今は無職で、食費も切り詰めている状態なのですが、
動けないことには切り詰めて購入した食材の調理すらできないので、
目覚め：バイザー型
午前：SADelite
午後：フィリップス社製ブライトライト
で光を浴びまくって活動できるよう頑張るつもり。
３万円後半～4万円で効果が無かったら…と二の足を踏まれていた方は、
円高のうちに
http://www.seasonalaffectivedisorderlights.com/
をご覧になられることをお勧めします。
※枕元に置いておいておいて→置いておいて、ですねw
加えて、届くのをの～んびり待てる方であれば、
送料格安のサイトを見つけてしまったので、日本円換算20000円程度で
入手可能!!
http://www.seasonalaffectivedisorderlights.com/
で試算してみたところ、日本への送料、わずが$15でした。
他の卓上タイプでも試算してみましたが
TRAVelite→送料込みで$199（ワールドワイドで使用可能）
SADelite→送料込みで$229
（別途数百円のコンセントの変換プラグが必要。
電圧が110V～なので若干出力が下がるかもしれませんが、
過去ログでは評価が高かったと記憶。）
特にSADeliteはメーカー直営サイトで購入すると送料込み$330なので
お得感がありますね。（ということで、ついポチってしまいまいました。）
実は、今は無職で、食費も切り詰めている状態なのですが、
動けないことには切り詰めて購入した食材の調理すらできないので、
目覚め：バイザー型
午前：SADelite
午後：フィリップス社製ブライトライト
で光を浴びまくって活動できるよう頑張るつもり。
３万円後半～4万円で効果が無かったら…と二の足を踏まれていた方は、
円高のうちに
http://www.seasonalaffectivedisorderlights.com/
をご覧になられることをお勧めします。
＜補足＞
「午後：フィリップス社製ブライトライト」は、あくまでも
照明代わりという程度です。
正式な光療法を行うのは6～8時の時間帯がいいらしいので
目覚め：ブルーグリーンのLEDで交感神経を刺激
午前：SADeliteで1時間ほど光療法
の予定。
ブルーグリーンのLEDは、能書き通りの活性力がありそうな感触なのですが、
長時間浴びるものではないようにも感じました。
「午後：フィリップス社製ブライトライト」は、あくまでも
照明代わりという程度です。
正式な光療法を行うのは6～8時の時間帯がいいらしいので
目覚め：ブルーグリーンのLEDで交感神経を刺激
午前：SADeliteで1時間ほど光療法
の予定。
ブルーグリーンのLEDは、能書き通りの活性力がありそうな感触なのですが、
長時間浴びるものではないようにも感じました。
さむっ！＠東京。
凍えないように厚着して行ってきます。
外は暗くて寒くていやだなあ。
凍えないように厚着して行ってきます。
外は暗くて寒くていやだなあ。
寒さに負けた…起き上がれなかったよ。
PMSも重なってるのでAM半休。
PMSも重なってるのでAM半休。
自分が手に入れたHF3308が中古で、ランプ交換もして無いせいもあると思うが、
思っていたより明るくないかもしれない。勿論、天井の照明や机のデスクスタンドなどに
比べると圧倒的に明るいと思うけど。
思っていたより明るくないかもしれない。勿論、天井の照明や机のデスクスタンドなどに
比べると圧倒的に明るいと思うけど。
寒いよう。もっとぬくぬくしていたい。
明日雪かもなんてやめて欲しい。
盛り上がってる天文気象板が
いっそ別世界だったらいいのになあ＠東京。
明日雪かもなんてやめて欲しい。
盛り上がってる天文気象板が
いっそ別世界だったらいいのになあ＠東京。
どうせ天気悪いなら台風とか大雪のほうがまだまし
中途半端なうす曇とか一番止めて欲しい
中途半端なうす曇とか一番止めて欲しい
曇りでも気圧低かったりするのかな・・・
目が覚めたら8時半、休みの電話を入れたよ、火曜日はいつもそうだ
日夜は睡眠とらずに出社するから月の疲れが来るんだろう、とわかりつつ寝たら起きる自信がないこの時期
んで水も不眠で出社、木金は休み直前の期待感で踏ん張る、で土日は泥のように眠る
快眠してみたいよなあ
日夜は睡眠とらずに出社するから月の疲れが来るんだろう、とわかりつつ寝たら起きる自信がないこの時期
んで水も不眠で出社、木金は休み直前の期待感で踏ん張る、で土日は泥のように眠る
快眠してみたいよなあ
今日は過食が止まらない。厳しいなあ。また太っちゃう……。
暖かい日差しが心地良いです＠東京
今日は今までと違って朝から気持ちのいい日光が部屋に差し込んだお陰で気分が良かった@九州
炭水化物減らすと憂うつに ダイエットの影響で研究発表
http://www.47news.jp/CN/200911/CN2009111301000061.html
http://www.47news.jp/CN/200911/CN2009111301000061.html
抗うつ剤って皆さん何を飲んでますか？
自分の場合SSRI数種・SNRIと飲んで来たけど冬の激うつ状態にはたち打ちできずに数年目。
なので三環系とか新薬とかみんな何飲んでるのか気になる。
光療法も実行中。
でも薬も飲んでなきゃ激うつ恐い…
自分の場合SSRI数種・SNRIと飲んで来たけど冬の激うつ状態にはたち打ちできずに数年目。
なので三環系とか新薬とかみんな何飲んでるのか気になる。
光療法も実行中。
でも薬も飲んでなきゃ激うつ恐い…
949 ：優しい名無しさん：2009/11/19(木) 19:21:16 ID:GM7npxdp
自分はレスリン。あとはコンスタンにリボトリール。寝るときはユーロジンにレンドルミン。
寒いのもあってか余計に動きも鈍いし腹も減らない。なんで人間て冬眠しないんだー！辛い。
去年の今頃もやはり死にたいとか考えていたな…。熊にでもなりたい。
寒いのもあってか余計に動きも鈍いし腹も減らない。なんで人間て冬眠しないんだー！辛い。
去年の今頃もやはり死にたいとか考えていたな…。熊にでもなりたい。
>>948
自分はアモキサン50mg＋パキシル30mg＋エビリファイ1.5mg。
光療法も併用してるけど、薬物療法がメイン。
薬の量を増やした時もあったけど副作用が出まくりで、これ以上増やせない。
この季節はつらい。コタツから動けないよ。
自分はアモキサン50mg＋パキシル30mg＋エビリファイ1.5mg。
光療法も併用してるけど、薬物療法がメイン。
薬の量を増やした時もあったけど副作用が出まくりで、これ以上増やせない。
この季節はつらい。コタツから動けないよ。
951 ：優しい名無しさん：2009/11/19(木) 19:53:03 ID:IPuyCQO1
どなたでもいいので教えて下さい。
昨年末から気持ちの落ち込みがひどく、心療内科に通うようになりました。
通院毎に薬が変わり、量が増えていきました。現在も気落ちは激しく、朝起きるのが憂鬱でなりません。
現在は、朝夜にメイラックス2錠・トレドミン2錠・ソラナックス2錠・トフラニール2錠・ガスモチン1錠ミヤBM1錠を服用しています。でも、担当医は病名を教えてくれません。変に気にするといけないからと言います。
以上を踏まえて、皆さんの考える病名は何ですか？複数考えられますか？もし、単独のうつ病となると程度はどのくらいでしょうか？
教えてください。
昨年末から気持ちの落ち込みがひどく、心療内科に通うようになりました。
通院毎に薬が変わり、量が増えていきました。現在も気落ちは激しく、朝起きるのが憂鬱でなりません。
現在は、朝夜にメイラックス2錠・トレドミン2錠・ソラナックス2錠・トフラニール2錠・ガスモチン1錠ミヤBM1錠を服用しています。でも、担当医は病名を教えてくれません。変に気にするといけないからと言います。
以上を踏まえて、皆さんの考える病名は何ですか？複数考えられますか？もし、単独のうつ病となると程度はどのくらいでしょうか？
教えてください。
よくわからんけど、精神科で見てもらうのもありだよ。
精神科の診察ができる心療内科もあるけど、
精神科と心療内科は診察できる病気が結構違うと聞いた。
精神科の診察ができる心療内科もあるけど、
精神科と心療内科は診察できる病気が結構違うと聞いた。
>>951
あまり薬には詳しくないけど、少ない処方ではないね。
いまだいぶ落ちちゃってるみたいだから、余計医師が病名を言ってくれないんじゃないかな。
今は医師を信じてきちんと薬を飲むこと。できるだけ心身を休めることだと思う。
このスレに書くということは季節うつを疑ってるのかもしれんが
他の病気どころか、健康な人だって冬場は体調や気分が落ちがちだからなあ。
あまり薬には詳しくないけど、少ない処方ではないね。
いまだいぶ落ちちゃってるみたいだから、余計医師が病名を言ってくれないんじゃないかな。
今は医師を信じてきちんと薬を飲むこと。できるだけ心身を休めることだと思う。
このスレに書くということは季節うつを疑ってるのかもしれんが
他の病気どころか、健康な人だって冬場は体調や気分が落ちがちだからなあ。
956 ：優しい名無しさん：2009/11/20(金) 01:03:12 ID:RJvz1YX+
951です。
皆さんありがとうございます。
すいません、補足なのですが、現在通院してるのは、日本でもかなり有名な精神科医がいる、心療内科というか精神科です。
実際に診察して頂いているのは、その日本の権威と言われる医者です。
結局のところ、病名は分からないのでしょうか？
重度のうつ病とかの可能性はありますか？その他、可能性のある病気は何でしょうかね？
聞いてばかりで大変申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
皆さんありがとうございます。
すいません、補足なのですが、現在通院してるのは、日本でもかなり有名な精神科医がいる、心療内科というか精神科です。
実際に診察して頂いているのは、その日本の権威と言われる医者です。
結局のところ、病名は分からないのでしょうか？
重度のうつ病とかの可能性はありますか？その他、可能性のある病気は何でしょうかね？
聞いてばかりで大変申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
>>956
ここは季節うつの人の集まるスレ。正直なところここの住人に聞かれてもわからんよ。
個人的には
パニック等明らかに特徴的な症状が出てない限り、うつと思っていても何の問題も無いと思う。
重度だろうが軽度だろうが対策はたいして変わらん。
せっかく良い医師にかかってるんだからその人を信じなさい。
ここは季節うつの人の集まるスレ。正直なところここの住人に聞かれてもわからんよ。
個人的には
パニック等明らかに特徴的な症状が出てない限り、うつと思っていても何の問題も無いと思う。
重度だろうが軽度だろうが対策はたいして変わらん。
せっかく良い医師にかかってるんだからその人を信じなさい。
>>956
957に完全同意。
悪いけど、正直、何をトチ狂ってここのスレに来たの?って感じ。
このスレならあなたの質問に多少は答えられるかもしれない。
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」127
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1257676517/
でも、多分このスレでも「最終的なことは医者じゃないから解らん」と
言われちゃうと思う。
957に完全同意。
悪いけど、正直、何をトチ狂ってここのスレに来たの?って感じ。
このスレならあなたの質問に多少は答えられるかもしれない。
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」127
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1257676517/
でも、多分このスレでも「最終的なことは医者じゃないから解らん」と
言われちゃうと思う。
>>956=>>951
権威の先生に診てもらっても、信頼関係があって
相性が良くなくては・・・と思います。
下記のスレのテンプレートに沿って書き込みをすると
レスがもらえます。ただし週１回まとめて…ですが。
疑問に思う点も書き込みしてみてはいかがでしょうか。
【確率】薬から病名を判断するｽﾚ15【30％】
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1229195857/l50
スレチ失礼致しました。
権威の先生に診てもらっても、信頼関係があって
相性が良くなくては・・・と思います。
下記のスレのテンプレートに沿って書き込みをすると
レスがもらえます。ただし週１回まとめて…ですが。
疑問に思う点も書き込みしてみてはいかがでしょうか。
【確率】薬から病名を判断するｽﾚ15【30％】
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1229195857/l50
スレチ失礼致しました。
今日の朝日新聞、季節性うつ病の特集があったね
ブライトライトが欲しいと思いつつ、価格で悩み悩み数ヶ月・・・
誰かブライトライトが置き物と化してる人いたら譲ってくれYO
誰かブライトライトが置き物と化してる人いたら譲ってくれYO
遅ればせながら、朝日買ってきた
内容は初歩的なものだけど
青のＬＥＤってやっぱり有効なのかと思ってしまった
ローゼンタール医師のwinter blueにもそんなことが書いてあったし…
ところで新しい板をたてないといけない時期ではないかな？
内容は初歩的なものだけど
青のＬＥＤってやっぱり有効なのかと思ってしまった
ローゼンタール医師のwinter blueにもそんなことが書いてあったし…
ところで新しい板をたてないといけない時期ではないかな？
新しい板は無理だろw
新しいスレでひとつよろしく。
新しいスレでひとつよろしく。
はぁ・・辛い
寒いしなんか落ち込むしふわふわするしため息ばかりだし息苦しい
季節性かどうかわからんけど・・
こたつから出れないしかといってこたつに入りたては気持ち良いけど
そのうち結局だらしく気持ち悪くなるしかといって寒くても調子悪いし
なんかもう、体が疲労してる
寒いしなんか落ち込むしふわふわするしため息ばかりだし息苦しい
季節性かどうかわからんけど・・
こたつから出れないしかといってこたつに入りたては気持ち良いけど
そのうち結局だらしく気持ち悪くなるしかといって寒くても調子悪いし
なんかもう、体が疲労してる
朝日読んだ。
全国の大学や会社にあんなふうに光治療の部屋が普及すればいいのにね。
全国の大学や会社にあんなふうに光治療の部屋が普及すればいいのにね。
人口のうち0.4%はいるんだね。
冬や天気の悪い日は誰でも調子が落ちるみたいだけど、ここまで明瞭に落ちるのはやはり病気なんだ…
冬や天気の悪い日は誰でも調子が落ちるみたいだけど、ここまで明瞭に落ちるのはやはり病気なんだ…
>>963
ＬＥＤのことは書いてあるけど、青色とは書いてなかったよ。
「○色」と書いてない場合は通常白色のことだよ。
WinterBluesでは
青色は睡眠リズム障害には効くけど
季節性うつ病に効くというデータはまだ得られていない、
使うなら従来の白色光の方が実績がある、
というようなトーンだったと思うよ。
念のため。
ＬＥＤのことは書いてあるけど、青色とは書いてなかったよ。
「○色」と書いてない場合は通常白色のことだよ。
WinterBluesでは
青色は睡眠リズム障害には効くけど
季節性うつ病に効くというデータはまだ得られていない、
使うなら従来の白色光の方が実績がある、
というようなトーンだったと思うよ。
念のため。
969 ：優しい名無しさん：2009/11/21(土) 07:43:26 ID:zFpkscNf
うつうつ
>>968 さん
ご指摘の通りですね
なんか気を抜いて書いたらごちゃっとしたものになってしまったうえ
朝日の写真を見て勝手に「青色」だと勘違いしてしまいました<(_ _)>
ちゃんと見ると白でした
ＬＥＤの色については９２７でブルーグリーンが良いというサイトが紹介されていましたが
なんだか結論ありきのような気がする文章でした（自分だけかな？）
ＬＥＤと蛍光灯でどの程度の有意差があるんでしょうかね？
>>964
新しい「スレ」もよろしく。（板は大きすぎた！）
ご指摘の通りですね
なんか気を抜いて書いたらごちゃっとしたものになってしまったうえ
朝日の写真を見て勝手に「青色」だと勘違いしてしまいました<(_ _)>
ちゃんと見ると白でした
ＬＥＤの色については９２７でブルーグリーンが良いというサイトが紹介されていましたが
なんだか結論ありきのような気がする文章でした（自分だけかな？）
ＬＥＤと蛍光灯でどの程度の有意差があるんでしょうかね？
>>964
新しい「スレ」もよろしく。（板は大きすぎた！）
青緑色のLED使用の「ローズ博士の携帯用サンバイザー型ブライトライト」
を取り寄せた926です。
>>970
>ブルーグリーンが良いというサイトが紹介されていましたが
>なんだか結論ありきのような気がする文章でした（自分だけかな？）
それは、リンク貼った（買った）本人も感じましたw
研究内容と導き出される結論の間に大きなギャップがあるというか…。
ただ「自分に限っていえば」一週間使用した結果、寝起きが劇的に改善しました。
朝の目覚めも、疲れて仮眠を取ったときもスッキリ起床。
昼過ぎまで寝てた自分が、6～7時に苦無く起きられるようになりました。
おかげで、夜も熟睡できる日が増えてます。
これは、フィリップ社製のブライトライトでははっきり実感できなかった効果ですね。
（ブライトライトは浴びることでゆ～っくり覚醒していく感じ。
青緑色を使用するようになってから、パッと目が覚めるようになったので、
その後でバイザーかぶって活動に入ってます。
といっても、2chしたり朝ご飯の用意したり、そんな程度ですが。）
（続く）
を取り寄せた926です。
>>970
>ブルーグリーンが良いというサイトが紹介されていましたが
>なんだか結論ありきのような気がする文章でした（自分だけかな？）
それは、リンク貼った（買った）本人も感じましたw
研究内容と導き出される結論の間に大きなギャップがあるというか…。
ただ「自分に限っていえば」一週間使用した結果、寝起きが劇的に改善しました。
朝の目覚めも、疲れて仮眠を取ったときもスッキリ起床。
昼過ぎまで寝てた自分が、6～7時に苦無く起きられるようになりました。
おかげで、夜も熟睡できる日が増えてます。
これは、フィリップ社製のブライトライトでははっきり実感できなかった効果ですね。
（ブライトライトは浴びることでゆ～っくり覚醒していく感じ。
青緑色を使用するようになってから、パッと目が覚めるようになったので、
その後でバイザーかぶって活動に入ってます。
といっても、2chしたり朝ご飯の用意したり、そんな程度ですが。）
（続く）
972 ：優しい名無しさん：2009/11/21(土) 10:16:12 ID:/F+IqirZ
あとは、気のせいか、悪天候の日のだるさが軽減したような。
以前は雨雲が近づいてる時点で寝込みかけてましたが、今のところ、
雨が降っても寝込まずに済んでます。
かといって憂鬱感が消え去ったかというと、これはまだまだな感じ。
鬱への即効性（あるいは効果）は無いのかもしれませんね。
（続き）
>>968さんのレスに
>WinterBluesでは
>青色は睡眠リズム障害には効くけど
>季節性うつ病に効くというデータはまだ得られていない、
とありますし、あの青緑色のLEDを長時間浴びるのも不自然でしょうから
青と白を併用するのが一番いいんでしょうが、お値段が…。
ちなみに>>931で紹介した送料激安サイトですが、後日、
「ごめんなさい。やっぱり送料●●$になっちゃうんだけど良いですか？」
のお伺いメールが届いたので、これから交渉予定w
もし購入に踏み切る方がいらしたら
http://www.lighttherapyproducts.com/
の方が無難かもしれません。
以前は雨雲が近づいてる時点で寝込みかけてましたが、今のところ、
雨が降っても寝込まずに済んでます。
かといって憂鬱感が消え去ったかというと、これはまだまだな感じ。
鬱への即効性（あるいは効果）は無いのかもしれませんね。
（続き）
>>968さんのレスに
>WinterBluesでは
>青色は睡眠リズム障害には効くけど
>季節性うつ病に効くというデータはまだ得られていない、
とありますし、あの青緑色のLEDを長時間浴びるのも不自然でしょうから
青と白を併用するのが一番いいんでしょうが、お値段が…。
ちなみに>>931で紹介した送料激安サイトですが、後日、
「ごめんなさい。やっぱり送料●●$になっちゃうんだけど良いですか？」
のお伺いメールが届いたので、これから交渉予定w
もし購入に踏み切る方がいらしたら
http://www.lighttherapyproducts.com/
の方が無難かもしれません。
>972さん 乙!!
973のレスで（続き）の挿入位置を間違えました。すみません。
971→973の流れで、普通に続けて読んでください。
973のレスで（続き）の挿入位置を間違えました。すみません。
971→973の流れで、普通に続けて読んでください。
>>972さん ありがとう
>>926さん
15ドルは安すぎるな？と思っていたところでした
このクリスマスシーズンに向けた忙しい時期に
ちゃんとものが届くのかという心配が
二の足を踏ませております
昨日、今日は天気が良いせいか久しぶりに爽快です＠埼玉
この勢いで病院に行くつもりです
（最近は病院に行く元気すらない日がほとんど）
>>926さん
15ドルは安すぎるな？と思っていたところでした
このクリスマスシーズンに向けた忙しい時期に
ちゃんとものが届くのかという心配が
二の足を踏ませております
昨日、今日は天気が良いせいか久しぶりに爽快です＠埼玉
この勢いで病院に行くつもりです
（最近は病院に行く元気すらない日がほとんど）
お日様がなくてもうつ、晴れて外出しても元気な人たちを目にしてうつ・・・
早く夜が来て欲しい
早く夜が来て欲しい
今日は朝からくもりで夕方から調子わるくなってきた。
雨ふってる。しんどい。
雨ふってる。しんどい。
明日は関東小春日和だ
少しでもお日様に当たらないと火曜から仕事に支障でる
少しでもお日様に当たらないと火曜から仕事に支障でる
今日晴れって言ってたのになんでこんなに曇ってんだよ!
起きられなかったよちくそう＠関西
起きられなかったよちくそう＠関西
なんか空がだんだん青くなっていく・・
おんもだよ、みんな！おんもにでよ
おんもだよ、みんな！おんもにでよ
今日は昨日までの大雨が嘘のように晴れて気分も良かった@九州
しかしまた明日雨が降るらしい
しかしまた明日雨が降るらしい
この病気になったかもしれない
あまりにも寒い家に引っ越してしまって何もする気がおきない
寝てる時とお風呂に入ってる時しか暖かくない
前の住人も寒くて引っ越したとは聞いてたけど、ここまでとは思わなかった
そうでなくとも引っ越し鬱っぽいのに…
かと言って天気がいいと子供達やおばさんがうるさくて発狂しそうになる
引っ越すしかないんだろうけどお金がないよ
あまりにも寒い家に引っ越してしまって何もする気がおきない
寝てる時とお風呂に入ってる時しか暖かくない
前の住人も寒くて引っ越したとは聞いてたけど、ここまでとは思わなかった
そうでなくとも引っ越し鬱っぽいのに…
かと言って天気がいいと子供達やおばさんがうるさくて発狂しそうになる
引っ越すしかないんだろうけどお金がないよ
986 ：優しい名無しさん：2009/11/24(火) 10:20:38 ID:5gfpwpSe
もうだめ寒すぎ暗すぎ＠神奈川県
グレーの空ばかりだし家の中は寒いし
冬のあの感覚が蘇ってきた
もうだめだ
グレーの空ばかりだし家の中は寒いし
冬のあの感覚が蘇ってきた
もうだめだ
ｽﾞﾄﾞﾝと落ちて、パートを休んでしまった。
次のときに、先輩の学生バイトさんから「体調管理ぐらい
しっかりしてくださいよね」とお叱りがきた。
できないから、週2，3日の短時間でやってるんだけどな・・・。
それでも休んじゃう自分が本当に情けない・・・。
次のときに、先輩の学生バイトさんから「体調管理ぐらい
しっかりしてくださいよね」とお叱りがきた。
できないから、週2，3日の短時間でやってるんだけどな・・・。
それでも休んじゃう自分が本当に情けない・・・。
出張で１人、曇天の中地方のシャッター通りを歩く・・・
このまま消えたいと思ったよ
このまま消えたいと思ったよ
今年は多分ブライトライトのおかげでいつもの年より落ち込みが少ない
もう俺の人生なんてどうでもいいや・・・
埋める
わたしこれなのかも
ちがう病名もあるけど、毎年冬はいつもに増して病む
3年連続して冬に入院しているし…
今日もたいしたことないことで泣いてしまった
今年は対策練ります
このスレも参考になる
ちがう病名もあるけど、毎年冬はいつもに増して病む
3年連続して冬に入院しているし…
今日もたいしたことないことで泣いてしまった
今年は対策練ります
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関東は木金と快晴＆あったかだよ
内勤、ヒキ、インドア派の人も30分は陽に当たろう
これだけで冬はなんとか乗り切れるよ
内勤、ヒキ、インドア派の人も30分は陽に当たろう
これだけで冬はなんとか乗り切れるよ
梅
昨日は晴れなかった千葉県ですが
今日は晴れそうでホッとしています。
昨日は晴れなかった千葉県ですが
今日は晴れそうでホッとしています。
うめー
大学休みがちだし明日は行くか！と意気込んだらインフル休講のお知らせがきたでござる。
天恵のようなやる気が削がれたような。
大学休みがちだし明日は行くか！と意気込んだらインフル休講のお知らせがきたでござる。
天恵のようなやる気が削がれたような。
うめめ。
太陽と気温の変化だけでこんなに寝起きのすっきり度が違うのかと今日実感。
寝付き悪かったのに気温高めのおかげですっきりだよ。
太陽と気温の変化だけでこんなに寝起きのすっきり度が違うのかと今日実感。
寝付き悪かったのに気温高めのおかげですっきりだよ。
うんめぇー
冬眠したいお
冬眠したいお
さようなら
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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