【冬季】季節性感情障害(季節性うつ病) 5【夏季】
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。
＊過去スレッドと診断基準は>>2にあります。
▼:前スレッド
【冬季】季節性うつ病のスレ【梅雨】４年目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/
▼:参考サイト
青空と季節性うつ病
ttp://kisetu-utu.net/
良いカウンセラー悪いカウンセラー カウンセリング情報サイト
ttp://2.csx.jp/users/counselor/SeasonalAffectiveDisorder
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＊過去スレッドと診断基準は>>2にあります。
▼:前スレッド
【冬季】季節性うつ病のスレ【梅雨】４年目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/
▼:参考サイト
青空と季節性うつ病
ttp://kisetu-utu.net/
良いカウンセラー悪いカウンセラー カウンセリング情報サイト
ttp://2.csx.jp/users/counselor/SeasonalAffectiveDisorder
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▼:過去スレッド
01：http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
02：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
03：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
▼:DSM-IV-TRの診断基準
|＞該当すれば特定せよ
季節型（これは双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）
Ａ．双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁まら軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
数を十分上回っている．
01：http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
02：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
03：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
▼:DSM-IV-TRの診断基準
|＞該当すれば特定せよ
季節型（これは双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）
Ａ．双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁まら軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
数を十分上回っている．
3 ：優しい名無しさん：2007/02/11(日) 18:27:35 ID:oz+AVSmW
乙
転載ミス
● 躁または軽躁
× 躁まら軽躁
● 躁または軽躁
× 躁まら軽躁
>>1乙
6 ：優しい名無しさん：2007/02/12(月) 20:34:00 ID:C59VsJ6H
これを機に通常のうつ病を発病するものなのでしょうか？
8 ：優しい名無しさん：2007/02/12(月) 21:13:04 ID:X5+ZvMnn
>>6
うつ病を併発している人はいますが(私もその一人です)、原因はまったく
別だと思います。
>>7
私は子供の頃から調子が悪かったのですが、病院に行かなければならない程
ひどくなったのは、日の射さない千代田区のビル内の会社に勤めていて、
事務所の照明も薄暗く感じた頃に、だんだんと鬱がひどくなってきました。
特に秋の日の短くなる頃に、会社を出るとき(退社時)はフラフラになったり、
職場に行くのがやっとで、仕事はほとんどできない状態でした。
その会社の仕事が12月～1月まで忙しいのも苦痛でした。退職を決めたとき
同僚達が口をそろえて｢夏になれば元気になるのだから辞めない方がいい｣と
言ってくれましたが、もはや限界が来ていました。
引き金になるのは日照時間や照度といった自然のリズムが主ですが、家や
職場の環境、仕事等の忙しさなどが複合的に混じっていると思います。
うつ病を併発している人はいますが(私もその一人です)、原因はまったく
別だと思います。
>>7
私は子供の頃から調子が悪かったのですが、病院に行かなければならない程
ひどくなったのは、日の射さない千代田区のビル内の会社に勤めていて、
事務所の照明も薄暗く感じた頃に、だんだんと鬱がひどくなってきました。
特に秋の日の短くなる頃に、会社を出るとき(退社時)はフラフラになったり、
職場に行くのがやっとで、仕事はほとんどできない状態でした。
その会社の仕事が12月～1月まで忙しいのも苦痛でした。退職を決めたとき
同僚達が口をそろえて｢夏になれば元気になるのだから辞めない方がいい｣と
言ってくれましたが、もはや限界が来ていました。
引き金になるのは日照時間や照度といった自然のリズムが主ですが、家や
職場の環境、仕事等の忙しさなどが複合的に混じっていると思います。
私も子供ん時からだから冬大嫌い。
10 ：優しい名無しさん：2007/02/12(月) 21:43:26 ID:oDbzxW0h
今年はあったかいからまだましですがやはり夏場や春、秋と比べたら薬の量も増えて辛いです。皆さんどんな工夫されてますか？
11 ：優しい名無しさん：2007/02/12(月) 22:48:08 ID:C59VsJ6H
>>8
そうですか どうも どうも
数年うつ病に悩み続けて、やっと治ったと思ったらどうもこれっぽくて・・・
考えたくないけど、少しずつ、冬の長く伸びた影みたいに、自分の内側から
自殺に関するイメージにとらわれて、マジでしんどい。まずい。
そうですか どうも どうも
数年うつ病に悩み続けて、やっと治ったと思ったらどうもこれっぽくて・・・
考えたくないけど、少しずつ、冬の長く伸びた影みたいに、自分の内側から
自殺に関するイメージにとらわれて、マジでしんどい。まずい。
＞前スレ988
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/988
レキソタンは一般的に効き目が強くて眠くならないんだって
デパスで眠い人はレキソタンの2mgを医者にねだってみるといいかも
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/988
レキソタンは一般的に効き目が強くて眠くならないんだって
デパスで眠い人はレキソタンの2mgを医者にねだってみるといいかも
13 ：優しい名無しさん：2007/02/13(火) 00:51:17 ID:cCDcYh4w
>>10
前スレの最後の50スレぐらいにいろいろな工夫が書かれていますので
dat落ちする前に、読んでみたらいかがでしょうか？
あとはあなた自身がやっていることを書いてから、具体的に質問を
書いてください。
住まいのこと･光療法のこと･薬のことなど、いろいろありますので。
前スレの最後の50スレぐらいにいろいろな工夫が書かれていますので
dat落ちする前に、読んでみたらいかがでしょうか？
あとはあなた自身がやっていることを書いてから、具体的に質問を
書いてください。
住まいのこと･光療法のこと･薬のことなど、いろいろありますので。
えらそう、、
16 ：優しい名無しさん：2007/02/13(火) 08:20:06 ID:9mTJoU5z
>>11
私の処方は前スレに書いてあります。希死念慮のことは医師に相談して
薬の量を増やしたり、変えたりしてもらえば、かなり楽になれます。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/704-705
私の処方は前スレに書いてあります。希死念慮のことは医師に相談して
薬の量を増やしたり、変えたりしてもらえば、かなり楽になれます。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/704-705
17 ：優しい名無しさん：2007/02/13(火) 08:47:53 ID:o/o7ef48
スレタイに夏季が入って良かった…。
私は夏季に激鬱になります。去年は診断書を出して2週間休職しました。
夏は光が眩しくて辛いです。
私は夏季に激鬱になります。去年は診断書を出して2週間休職しました。
夏は光が眩しくて辛いです。
18 ：優しい名無しさん：2007/02/13(火) 18:53:45 ID:Ef74raAF
今日は寒くて布団から出る元気もなく、一日ウツだった。
19 ：優しい名無しさん：2007/02/13(火) 23:06:22 ID:mierbEk6
最近は２月とは思えないほど暖かいので、自分の心と体の為
そして子供の為に頑張って毎日自転車で遠くの公園とかに出かけて
日光浴びてます
もともと鍛えてないと不安になるタイプではありますがやっぱり
外でて体動かしてると鬱々としてる気分がなくなってきますよ。
ただこれは異常気象といえるほどの天候だからこそ言える事。
本当の「いつも通りの真冬」だったら家から出れない・・
そして子供の為に頑張って毎日自転車で遠くの公園とかに出かけて
日光浴びてます
もともと鍛えてないと不安になるタイプではありますがやっぱり
外でて体動かしてると鬱々としてる気分がなくなってきますよ。
ただこれは異常気象といえるほどの天候だからこそ言える事。
本当の「いつも通りの真冬」だったら家から出れない・・
20 ：優しい名無しさん：2007/02/14(水) 00:34:07 ID:vz4VF8b6
何にもしたくない。朝も起きられない
だんだん悪化してきてるような…
パキシル飲んだら辞めてた酒を呑む意欲だけ湧く
家にいると起きてすぐ酒呑み始めてしまう
もうどうすればいいんだ…でも薬のおかげじゃなく
酒のおかげで少しは元気になれるんだよな
こんなの人間失格だ
だんだん悪化してきてるような…
パキシル飲んだら辞めてた酒を呑む意欲だけ湧く
家にいると起きてすぐ酒呑み始めてしまう
もうどうすればいいんだ…でも薬のおかげじゃなく
酒のおかげで少しは元気になれるんだよな
こんなの人間失格だ
冷えや浮腫みで体中痛くて重いし精神状態は最悪だし身のやり場がない。横になっても眠れないし希死念慮はひどくなる一方だし早くあたたかくなってもらわないと困る。
22 ：優しい名無しさん：2007/02/14(水) 02:11:27 ID:o+JLo5iM
こういう過程で健康を失っていくのがつらい。
もう戻れない？
もう戻れない？
雨きたー
まじでやめてくれ
貴重な日光を奪わないでくれ…
まじでやめてくれ
貴重な日光を奪わないでくれ…
24 ：優しい名無しさん：2007/02/14(水) 06:57:21 ID:deVahqMQ
今日は午前９時過ぎから雨が降り始めるらしい。
前日に低気圧が接近してくるときの方がつらい気がする。
雨の日はカーテンを開けず、一日中部屋の電気をつけておきます。
電灯による一定の明るさの方が、気持ちも落ち着くます。
前日に低気圧が接近してくるときの方がつらい気がする。
雨の日はカーテンを開けず、一日中部屋の電気をつけておきます。
電灯による一定の明るさの方が、気持ちも落ち着くます。
雨ﾔﾀﾞﾅｧ
最近暖かくてまだマシだったのに激鬱キタ、これ
雨が降っているので、いつも以上につらい･･･
過食ヒドス(つД`)ｼｸｼｸ
もう天気のせいなのか食べたいだけなのかわかんないよぉ。
もう天気のせいなのか食べたいだけなのかわかんないよぉ。
10時にやっと起きたのにまた寝てた…
家に一人でいるので過食衝動に逆らえない。どうしよう、食ってしまう…
強風が吹き始めてから気分が変
コーヒー飲んでトラベライト点けてどうにか一日終了
でも週末また降るんだよな…
でも週末また降るんだよな…
34 ：優しい名無しさん：2007/02/14(水) 23:18:11 ID:jzhnMmnQ
こんな天気の日はその光関係の機械が欲しくなる
トラベライトとかっていいですか？
去年の梅雨ってすごく長くて夏があっという間に終わってしまったよね
そんな時の為にも買っておいた方がいいかね？
トラベライトとかっていいですか？
去年の梅雨ってすごく長くて夏があっという間に終わってしまったよね
そんな時の為にも買っておいた方がいいかね？
35 ：優しい名無しさん：2007/02/14(水) 23:19:29 ID:vz4VF8b6
36 ：優しい名無しさん：2007/02/15(木) 02:32:44 ID:OSRHWEYU
２月が暖かくても、鬱には変わりない
この病気って一度発祥すると、毎年繰り返すようになってるって書いてた。
まあたしかにそうだな。死にたい気分ではないが
何をやってるんだろうと毎日思う日々
この病気って一度発祥すると、毎年繰り返すようになってるって書いてた。
まあたしかにそうだな。死にたい気分ではないが
何をやってるんだろうと毎日思う日々
37 ：優しい名無しさん：2007/02/15(木) 02:40:13 ID:kk3iND9w
>>34
光療法に関するライトの購入先(コスモライト･トラベライトなど)
光療法についても詳しく書いてありますので、ぜひ参照してみて下さい。
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/Hikari.hlm
光療法に関するライトの購入先(コスモライト･トラベライトなど)
光療法についても詳しく書いてありますので、ぜひ参照してみて下さい。
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/Hikari.hlm
38 ：37：2007/02/15(木) 02:43:50 ID:kk3iND9w
すいません。アドレスを１字間違えました。
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/Hikari.htm
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/Hikari.htm
雨のせいだと思いますが、夜から落ち込みました。
息をするのも、たいへんな感じです。
ひさしぶりに、でぱす１mg服用しました。
身の置き所がない感じ。
やけくそで、家族がもらってきたチョコレイト、たくさん食べたが、
後悔。
息をするのも、たいへんな感じです。
ひさしぶりに、でぱす１mg服用しました。
身の置き所がない感じ。
やけくそで、家族がもらってきたチョコレイト、たくさん食べたが、
後悔。
40 ：優しい名無しさん：2007/02/15(木) 03:45:22 ID:OSRHWEYU
家族がいるだけまし。一人暮らしで友達もなく身よりもないと
つらいですよ。家族に感謝してください
つらいですよ。家族に感謝してください
41 ：優しい名無しさん：2007/02/15(木) 06:20:05 ID:FzCokf1v
今ライト浴びてる。去年から浴びてるけど、ライトあると、
調子いいね。
調子いいね。
晴れた。低気圧のあとだけあって申し分ない晴れかた。シアワセ。
今日は気合い入れて仕事しよ＠東京。
今日は気合い入れて仕事しよ＠東京。
太陽が恋しかった…
しんどすぎてカーテンすら開けられなかったけど
今日は開けられた！
すごくいい天気でホントに幸せ！
しんどすぎてカーテンすら開けられなかったけど
今日は開けられた！
すごくいい天気でホントに幸せ！
今年は例年より微妙に鬱が軽いんだけど暖冬のせいかな
晴の日数も多いみたいだし＠関東
でも、あったかいのが続くと今度はスギ花粉が orz
晴の日数も多いみたいだし＠関東
でも、あったかいのが続くと今度はスギ花粉が orz
46 ：優しい名無しさん：2007/02/15(木) 17:53:06 ID:Ar3emT4Q
私は体重が20kgも増えたせいか、引きこもりになってしまいました。
病院の予約日なのに行けずじまいで、どうしていいのか、自分でも
よくわかりません。
病院の予約日なのに行けずじまいで、どうしていいのか、自分でも
よくわかりません。
白鳥の声を聞くと一人怯える...
会社休んだ。
起床はいつも通り六時。ゴロゴロして七時半。
もうだるい。今日はもう終りでいい。ふとそう思った。
なぜか少し気が抜けた。
いつも、いかに無理矢理起きてるのかがわかった。
もう二月だけどまだまだ眠い。
今日の活動約五時間。おやすみなさい(-_-)zzZ
起床はいつも通り六時。ゴロゴロして七時半。
もうだるい。今日はもう終りでいい。ふとそう思った。
なぜか少し気が抜けた。
いつも、いかに無理矢理起きてるのかがわかった。
もう二月だけどまだまだ眠い。
今日の活動約五時間。おやすみなさい(-_-)zzZ
昨日、晴れたせいか、雨での落ち込みがよくなった。
すごく、天気とシンクロしている。
前は、タイムラグがあったのだが。
すごく、天気とシンクロしている。
前は、タイムラグがあったのだが。
毎日、甘いもののを過食している。どうしたら止まるのだろう。
>>50
私は野菜スープでごまかしましたよ。
葉野菜(白菜やキャベツ)、きのこ、ささみや白身魚。
コンソメスープにしたり、かつお節で茹でてぽん酢で頂きます。
あったまるし、満腹感があります。
良かったら、ダイエットスレで野菜で検索汁。
みなさん楽しそうにやってますよ(´∀`)
私は野菜スープでごまかしましたよ。
葉野菜(白菜やキャベツ)、きのこ、ささみや白身魚。
コンソメスープにしたり、かつお節で茹でてぽん酢で頂きます。
あったまるし、満腹感があります。
良かったら、ダイエットスレで野菜で検索汁。
みなさん楽しそうにやってますよ(´∀`)
炭水化物（パン類）の過食人っす('A`)ﾉｼ
野菜汁も満足出来ず太るばかり。
今年は10キロ増しorz
野菜汁も満足出来ず太るばかり。
今年は10キロ増しorz
私は甘いものが食べたいとき食べられないとイライラしてきます。
薬を飲んでもおさまらず、結局は食べてしまいます。
その量が人一倍多いので、家族から呆れられています。
薬を飲んでもおさまらず、結局は食べてしまいます。
その量が人一倍多いので、家族から呆れられています。
過食つらいよね…。私は6ｷﾛ増(泣)
太ってしまって悲しくてイライラして泣きそうになります。
今日はひたすらプレステしてごまかしてました。
太ってしまって悲しくてイライラして泣きそうになります。
今日はひたすらプレステしてごまかしてました。
駄目だ…、頭が重い……
ずいぶん前に買ったセントジョーンズワートがあったのを思い出して、飲んでみたら効いた。
マイナス気分と過食は減ったけど、眠気は相変わらず。
一応、貼っとく。個人差があり、万人に効くという訳ではないのでご注意あれ。
セントジョーンズワート2 (健康食・サプリ板）
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1144855835/l50
マイナス気分と過食は減ったけど、眠気は相変わらず。
一応、貼っとく。個人差があり、万人に効くという訳ではないのでご注意あれ。
セントジョーンズワート2 (健康食・サプリ板）
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1144855835/l50
セントジョーンズワートは、効く人には効くが、他の薬との併用（特にSSRI）で
問題がおきるので要注意。
問題がおきるので要注意。
晴れてきたヽ(･∀･)ノ
後頭部の脳みそをお玉でかき回されてるみたいで集中力とか注意力が低下してます。
どん底の時期から回復が始まると毎年こんな感じになるんですが、
みなさん回復期にこういう症状出たりしませんか？
ちょうど年度末の忙しい時期に重なるんでこれはこれで別の鬱要因になって困ります。
どん底の時期から回復が始まると毎年こんな感じになるんですが、
みなさん回復期にこういう症状出たりしませんか？
ちょうど年度末の忙しい時期に重なるんでこれはこれで別の鬱要因になって困ります。
>>46 お気持ちわかります。
私も２０キロ増え、人と会いたくないです。
しかし、引きこもっていると、ますます太るし、足腰が弱るので
外へ出れるときはでるようにしています。
外へ出ると１グラムでもやせるでしょう。
私も２０キロ増え、人と会いたくないです。
しかし、引きこもっていると、ますます太るし、足腰が弱るので
外へ出れるときはでるようにしています。
外へ出ると１グラムでもやせるでしょう。
天気がよくてうれしい＠東京
ニュー速にスレ立ったけどやっぱり認知度低いね。
63 ：優しい名無しさん：2007/02/19(月) 09:54:43 ID:l4Omr3i7
曇っています、空も心も＠千葉県南部沿岸
64 ：優しい名無しさん：2007/02/19(月) 18:26:04 ID:BwLNbCNA
>>2の｢DSM-IV-TR｣の判断基準だけでは、四季(＆梅雨)のある日本では充分とは
言えないと思う。｢気圧｣のことなどはみんなの書き込みを見て、自分にも当て
はまると思った･･･。
多くの人に｢自分が季節性うつ病であるかもしれない｣ことを知ってもらうには
このスレッドの書き込みを出来るだけageにしたほうが親切ではないだろうか。
言えないと思う。｢気圧｣のことなどはみんなの書き込みを見て、自分にも当て
はまると思った･･･。
多くの人に｢自分が季節性うつ病であるかもしれない｣ことを知ってもらうには
このスレッドの書き込みを出来るだけageにしたほうが親切ではないだろうか。
この時期は例年、体力のｽﾄｯｸを使い果たした感じになる。
ゴール目前で気が遠くなる感じ。つらい。でもあと少しだ。
ゴール目前で気が遠くなる感じ。つらい。でもあと少しだ。
66 ：優しい名無しさん：2007/02/20(火) 05:09:36 ID:LTI3JgIQ
関東地方南部の沿岸部は終日、曇りのようだ。
海の近くは、日頃から海洋性の雲が多く、頭が痛い･･･。
引越すわけにも行かず、今日もまたトラベライトを使用。
>65さんも書いているように、疲れてくる時期でもある。
なんとかｶﾞﾝｶﾞろう･･･。あと少しなのだから!!
海の近くは、日頃から海洋性の雲が多く、頭が痛い･･･。
引越すわけにも行かず、今日もまたトラベライトを使用。
>65さんも書いているように、疲れてくる時期でもある。
なんとかｶﾞﾝｶﾞろう･･･。あと少しなのだから!!
>>59 後頭葉をかき回した感じとか、すごいですね。
私は、鬱でいろいろな症状が出ますが、それはないです。
私は、鬱でいろいろな症状が出ますが、それはないです。
冬の終わりなのにきつい
あと半月もすれば全く違う気分になっているだろうに…
あと半月もすれば全く違う気分になっているだろうに…
冬眠明けに向けて派遣の登録に行くのだが雨…
もう日本やだ
もう日本やだ
70 ：優しい名無しさん：2007/02/20(火) 12:20:14 ID:LLmPgIiL
みなさんは何ヵ月続きますか？わたしは９月から鬱が始まり最近少し調子がよくなってきました。
自分の場合は
かなりだめぽな時期が９月終わり～４月いっぱいまで続いて
その中でも明らかにだめぽな時期が１１月～３月半ばです
その他に梅雨の時期もかなり駄目なので１年の半分以上はダメダメですね…orz
かなりだめぽな時期が９月終わり～４月いっぱいまで続いて
その中でも明らかにだめぽな時期が１１月～３月半ばです
その他に梅雨の時期もかなり駄目なので１年の半分以上はダメダメですね…orz
72 ：優しい名無しさん：2007/02/20(火) 14:18:44 ID:PuhjU6ad
73 ：優しい名無しさん：2007/02/20(火) 18:15:12 ID:y5aE/AXL
私は１１月から３月上旬までは過食と食べないのの繰り返し。
元気なのは７月から９月末ぐらいかな。
元気なのは７月から９月末ぐらいかな。
74 ：優しい名無しさん：2007/02/20(火) 18:38:24 ID:13lHSATv
躁と鬱がはっきりしていて｢躁うつ病｣の診断を受けている人って
どの位いるのでしょうね。私は夏になると｢元気になる｣程度です。
どの位いるのでしょうね。私は夏になると｢元気になる｣程度です。
76 ：優しい名無しさん：2007/02/20(火) 23:07:25 ID:4RzFU1W4
トラベライトみたいなのでナショナルとかメジャーなメーカーで
家庭用ってないのかな？
私の場合は冬でもお天気が異常に良い場合は躁状態？のようになります。
８月～１０月は特に躁状態がすごくて体力を使い果たすまで動き
回ります。気持ちが追いつかない位気分が高揚して、毎日ワクワクしますね
真冬の寒い時とかジメジメが続く梅雨時は最悪。
何時間でも眠っていたい。でもそういうワケにもいかないので不機嫌になる。
今年は冬でも暖かいし、お天気もまた戻ってよくなるらしいけど
花粉症なのですごく腹立たしい。
せっかくの春なのに！！！
結局良い時期は秋口くらいしかない。
家庭用ってないのかな？
私の場合は冬でもお天気が異常に良い場合は躁状態？のようになります。
８月～１０月は特に躁状態がすごくて体力を使い果たすまで動き
回ります。気持ちが追いつかない位気分が高揚して、毎日ワクワクしますね
真冬の寒い時とかジメジメが続く梅雨時は最悪。
何時間でも眠っていたい。でもそういうワケにもいかないので不機嫌になる。
今年は冬でも暖かいし、お天気もまた戻ってよくなるらしいけど
花粉症なのですごく腹立たしい。
せっかくの春なのに！！！
結局良い時期は秋口くらいしかない。
あー、ここ、自分と同じような人がたくさんいる。
9月くらいから翌年の春まで、毎年うつ。
そして梅雨の時期もうつ。
うつって診断されたけど、実は季節性感情障害だったのかー。
今度医者に聞いてみよう。
9月くらいから翌年の春まで、毎年うつ。
そして梅雨の時期もうつ。
うつって診断されたけど、実は季節性感情障害だったのかー。
今度医者に聞いてみよう。
気力がわかない。つらい。でも死にたい気分ではない。
治療している意味があるのかないのかよくわからない。思考力は明らかに低下。
でも悲しくはない。眠い。疲れた。変だよね。早く暖かくなってほしい。
治療している意味があるのかないのかよくわからない。思考力は明らかに低下。
でも悲しくはない。眠い。疲れた。変だよね。早く暖かくなってほしい。
79 ：優しい名無しさん：2007/02/21(水) 01:23:54 ID:49JlfQmX
死にたくはないんだよね。でも体が重い
何をするのもめんどくさい
毎年冬の２ヶ月間は仕事ができなくて
この２ヶ月で貯金を食いつぶす生活
お金がたまらないやっかいな病と一生たたかわなければと思うと
死んでもいいかなと思う今日この頃
何をするのもめんどくさい
毎年冬の２ヶ月間は仕事ができなくて
この２ヶ月で貯金を食いつぶす生活
お金がたまらないやっかいな病と一生たたかわなければと思うと
死んでもいいかなと思う今日この頃
80 ：優しい名無しさん：2007/02/21(水) 04:50:42 ID:XxrGavtC
季節性うつ病で悩んでるの、あたしだけじゃなかったんだなとうれしくなるな。
しかもみんな同じような状態で苦しんでる。私も現在は貯金を食いつぶす生活。
光療法について詳しい方いませんか？
今週、一年以上も通ってる大学病院で「光療法、ここの病院はやってませんか？」
って聞いたら「光治療やってる病院ってあんまないよ。そっか、冬だけ体調悪い
んだっけ？」だってさ。だから１月、２月は休職したんじゃないかよ。
しかも「仕事は辞めたんだっけ？」だとさ。おまえが休んだほうがいいって
言ったんじゃねーか。こっちは４０００円くらいだして診断書まで書いてもらった
んじゃねーか。１年以上通ってこんななんだ。
季節性うつ病に詳しい病院に行きたい。光治療やってる病院しりませんか？
神奈川が東京で・・・・本気で治したい。生きたいよ。生きる力が欲しいよ。
しかもみんな同じような状態で苦しんでる。私も現在は貯金を食いつぶす生活。
光療法について詳しい方いませんか？
今週、一年以上も通ってる大学病院で「光療法、ここの病院はやってませんか？」
って聞いたら「光治療やってる病院ってあんまないよ。そっか、冬だけ体調悪い
んだっけ？」だってさ。だから１月、２月は休職したんじゃないかよ。
しかも「仕事は辞めたんだっけ？」だとさ。おまえが休んだほうがいいって
言ったんじゃねーか。こっちは４０００円くらいだして診断書まで書いてもらった
んじゃねーか。１年以上通ってこんななんだ。
季節性うつ病に詳しい病院に行きたい。光治療やってる病院しりませんか？
神奈川が東京で・・・・本気で治したい。生きたいよ。生きる力が欲しいよ。
81 ：優しい名無しさん：2007/02/21(水) 05:24:02 ID:hqif529M
今からもう梅雨の時期を考えてしまってお先真っ暗だよ。
82 ：優しい名無しさん：2007/02/21(水) 05:53:34 ID:RpxhZV51
>>80
おはようございます。光療法についてですが、私が知っている範囲では
病院に光療法室があるのは、市川の国立精神･神経センター国府台病院と
滋賀医科大学と埼玉の民間病院(うつ専用静養病棟がある)の３ヶ所です。
国府台病院に行きましたが、入院するには相当前からの予約が必要ですし
実際には家庭で光療法をするためのライトを教えてくれるだけです。
新橋の慈恵医大付属病院はHPを見てもらえばわかると思いますが、｢季節性
感情障害｣の患者さんを診てくれる日があります。慈恵医大では担当の先生が
勧めてくれた光療法器を購入することになります(少し前のことですが)。
ライトの購入は自分で選んで買うのがいちばん手っ取り早いと思います。
専門医の先生には｢睡眠･覚醒時間表｣を貰って毎日記入し、２週間に一度
薬をもらいに行くのを兼ねて、睡眠の取り方などを指導してもらうだけです。
｢季節性うつ病｣に限らず｢睡眠(障害)外来｣のある病院でも、季節性うつ病に
詳しい先生がいる場合もあります。
ライトの購入先はこのスレッドの>>38に書き込みましたのでご参照下さい。
睡眠外来のある病院は｢日本睡眠学会｣のHPをみて、学会認定医がいる病院が
いいのですが、最近は睡眠時無呼吸の患者さんに限っているところもあるので
都道府県別に病院案内のスレで確認した方がいいとおもいます。
大都市近郊にお住まいでしたら必ず見つかりますし、私のように保健所で
相談に乗ってくださった先生が季節性うつ病にも詳しかった･･･という例も
ありますので(長いお付き合いになるので)出来るだけ相性のいい先生に診て
もらうことも大事です。
おはようございます。光療法についてですが、私が知っている範囲では
病院に光療法室があるのは、市川の国立精神･神経センター国府台病院と
滋賀医科大学と埼玉の民間病院(うつ専用静養病棟がある)の３ヶ所です。
国府台病院に行きましたが、入院するには相当前からの予約が必要ですし
実際には家庭で光療法をするためのライトを教えてくれるだけです。
新橋の慈恵医大付属病院はHPを見てもらえばわかると思いますが、｢季節性
感情障害｣の患者さんを診てくれる日があります。慈恵医大では担当の先生が
勧めてくれた光療法器を購入することになります(少し前のことですが)。
ライトの購入は自分で選んで買うのがいちばん手っ取り早いと思います。
専門医の先生には｢睡眠･覚醒時間表｣を貰って毎日記入し、２週間に一度
薬をもらいに行くのを兼ねて、睡眠の取り方などを指導してもらうだけです。
｢季節性うつ病｣に限らず｢睡眠(障害)外来｣のある病院でも、季節性うつ病に
詳しい先生がいる場合もあります。
ライトの購入先はこのスレッドの>>38に書き込みましたのでご参照下さい。
睡眠外来のある病院は｢日本睡眠学会｣のHPをみて、学会認定医がいる病院が
いいのですが、最近は睡眠時無呼吸の患者さんに限っているところもあるので
都道府県別に病院案内のスレで確認した方がいいとおもいます。
大都市近郊にお住まいでしたら必ず見つかりますし、私のように保健所で
相談に乗ってくださった先生が季節性うつ病にも詳しかった･･･という例も
ありますので(長いお付き合いになるので)出来るだけ相性のいい先生に診て
もらうことも大事です。
83 ：82：2007/02/21(水) 06:30:42 ID:RpxhZV51
｢季節性うつ病｣の投薬療法については、各先生によって認識の違いのような
ものを感じることがあります。私は副作用のない範囲で、朝･昼･夕･寝る前に
４種の抗うつ剤を飲み分けていますし、安定剤も２種類飲んでいます。
頓服も２種類処方してもらっています。
秋冬は思い通りにならないことが多くて、パニック障害を起こしやすいので、
薬の種類が必然的に多くなっています。
投薬療法に関しては医師の進められるままに飲むのではなく、セカンド･オピ
ニオンに季節性うつ病の専門医を選ぶという方法もあります。
基本的には経験豊富で、的確に患者のことを把握してくれる信頼のおける相性の
いい先生を主治医にするのがいちばんではないかと思います。
ものを感じることがあります。私は副作用のない範囲で、朝･昼･夕･寝る前に
４種の抗うつ剤を飲み分けていますし、安定剤も２種類飲んでいます。
頓服も２種類処方してもらっています。
秋冬は思い通りにならないことが多くて、パニック障害を起こしやすいので、
薬の種類が必然的に多くなっています。
投薬療法に関しては医師の進められるままに飲むのではなく、セカンド･オピ
ニオンに季節性うつ病の専門医を選ぶという方法もあります。
基本的には経験豊富で、的確に患者のことを把握してくれる信頼のおける相性の
いい先生を主治医にするのがいちばんではないかと思います。
相変わらず、食べて寝ての生活ですが、
睡眠の質がよくなってきたようです。
睡眠の質がよくなってきたようです。
85 ：優しい名無しさん：2007/02/21(水) 08:02:52 ID:5jXu8269
わたしは６月から８月くらいは超元気で毎日動きまわって、９月になると突然落ちる。つらい。
10月下旬から緩やかに落ちて３月いっぱい続く。
ひどいのは11月末から冬至までと２月から３月。変化についていけないんだと思う。
今年は去年よりマシ。一昨年は最悪で希死念慮があり、２ヵ月休職した。
去年は休職はしなかったものの有休を結構使った。今年は有休ではまだ１日しか休んでいない。
眠れないとどんどん症状が悪化する。
眠ってさえいれば過食も苛々も相当防げる。少なくとも日中はなんとかなる。
夜になると眠さでﾚﾍﾞﾙが落ちるのか自分でもわけがわからなくなることがある。
そのへんの対処方法が知りたい…。
ひどいのは11月末から冬至までと２月から３月。変化についていけないんだと思う。
今年は去年よりマシ。一昨年は最悪で希死念慮があり、２ヵ月休職した。
去年は休職はしなかったものの有休を結構使った。今年は有休ではまだ１日しか休んでいない。
眠れないとどんどん症状が悪化する。
眠ってさえいれば過食も苛々も相当防げる。少なくとも日中はなんとかなる。
夜になると眠さでﾚﾍﾞﾙが落ちるのか自分でもわけがわからなくなることがある。
そのへんの対処方法が知りたい…。
87 ：優しい名無しさん：2007/02/21(水) 17:54:11 ID:0T6L4k98
ご親切に色々教えてくださってありがとうございます。家庭用の光療法のページ、
見させていただきました。とても参考になります。
まず、保健所に行ってみるほうがいいですかね？自分に合った病院、先生を
探したいです。季節性うつ病を抱えている方が私以外にもたくさんいる事が
わかった今、私は本気でこの病と向き合っていきたい。今までお世話になった
方々、ご迷惑おかけした方々、傷つけてしまった人たち、家族、なにより自分自身
の人生のために・・・。苦しいよ。つらいよ。
見させていただきました。とても参考になります。
まず、保健所に行ってみるほうがいいですかね？自分に合った病院、先生を
探したいです。季節性うつ病を抱えている方が私以外にもたくさんいる事が
わかった今、私は本気でこの病と向き合っていきたい。今までお世話になった
方々、ご迷惑おかけした方々、傷つけてしまった人たち、家族、なにより自分自身
の人生のために・・・。苦しいよ。つらいよ。
88 ：優しい名無しさん：2007/02/21(水) 18:49:40 ID:qVp9AJB5
携帯用なんだが鬱チェックURL
ttp://utucom.seesaa.net/pages/user/m/article?article_id=34310133&stq=session%3A%3A%3A%3Afe83873508dd9aa71c1421544c4f41b5
パソコンはたぶん
ttp://utucom.seesaa.net/
かな？すまんな
ttp://utucom.seesaa.net/pages/user/m/article?article_id=34310133&stq=session%3A%3A%3A%3Afe83873508dd9aa71c1421544c4f41b5
パソコンはたぶん
ttp://utucom.seesaa.net/
かな？すまんな
89 ：82：2007/02/21(水) 19:21:40 ID:E83Y0uHA
>>87=>>80
こんばんは。慈恵医大付属病院の外来担当をHPで確認したところ、現在は
｢季節性感情障害｣のみに限ってはいませんでしたが、水曜午前の山寺先生の
診察を受ければ基本的なことはすぐにわかります。
実際に自分が信頼してついてゆける主治医を見つけるのは時間がかかります
から、後から考えてもいいでしょう。
保健所では(地域によって回数は異なりますが)｢心の相談日｣というものがあり
精神科医の先生に話を聞いてもらえますが、予約してからですのですぐには
無理です。
メンタルへルス板で自分の住んでいる地域で｢うつ病｣に詳しく評判のいい先生を
捜すのもひとつの手段です。いろいろな角度から探してみて下さい。
慈恵医大の件はひとつの例ですが、薬を処方してもらい、どう対処すべきかを
教わったら、地元の病院に替えるということのも良いかと思います。
なので
こんばんは。慈恵医大付属病院の外来担当をHPで確認したところ、現在は
｢季節性感情障害｣のみに限ってはいませんでしたが、水曜午前の山寺先生の
診察を受ければ基本的なことはすぐにわかります。
実際に自分が信頼してついてゆける主治医を見つけるのは時間がかかります
から、後から考えてもいいでしょう。
保健所では(地域によって回数は異なりますが)｢心の相談日｣というものがあり
精神科医の先生に話を聞いてもらえますが、予約してからですのですぐには
無理です。
メンタルへルス板で自分の住んでいる地域で｢うつ病｣に詳しく評判のいい先生を
捜すのもひとつの手段です。いろいろな角度から探してみて下さい。
慈恵医大の件はひとつの例ですが、薬を処方してもらい、どう対処すべきかを
教わったら、地元の病院に替えるということのも良いかと思います。
なので
90 ：89：2007/02/21(水) 19:28:07 ID:E83Y0uHA
今日はまだ駄目な時期なのに色々あって疲れた
チョコケーキ食いたい
この飯は食いたくならないけどケーキやパンが食いたくなる衝動何とかならないかな
ピザまっしぐら
チョコケーキ食いたい
この飯は食いたくならないけどケーキやパンが食いたくなる衝動何とかならないかな
ピザまっしぐら
食費がかかってしょうがない。
１０年以上もこの病と付き合ってると
体重は増えるけど貯金はたまらない。
毎日甘いものばかり買ってしまってお金が大変だよ
１０年以上もこの病と付き合ってると
体重は増えるけど貯金はたまらない。
毎日甘いものばかり買ってしまってお金が大変だよ
>>90
そのとおり。もしかして同じですか？
今日は大量に珈琲飲んだせいか眠くないですが、表情がなくなっていて
ガラスに映る自分が恐いです。
一時期は泣き暮らしていたけれど、今は泣く気力さえわかない。
悲しくてたまらないより楽だからいいんですけど、早く春になってほしいよ
そのとおり。もしかして同じですか？
今日は大量に珈琲飲んだせいか眠くないですが、表情がなくなっていて
ガラスに映る自分が恐いです。
一時期は泣き暮らしていたけれど、今は泣く気力さえわかない。
悲しくてたまらないより楽だからいいんですけど、早く春になってほしいよ
こんな時間に食パン２枚とヨーグルトとバナナも食べてしまった。
明日の朝食が…
明日の朝食が…
SADのことが記事になってた。
http://allabout.co.jp/travel/londonlife/closeup/CU20061002A/
http://allabout.co.jp/travel/londonlife/closeup/CU20061002A/
96 ：優しい名無しさん：2007/02/22(木) 05:50:00 ID:O7CEbQw2
>>93=>>86
おはようございます。 私自身が思い当たることを書いておきますね。
この時期は昼間の太陽の光は｢春そのもの｣ですが、夕方になると急激に
日没時刻を迎え、あたりは暗くなり、寒さも感じるようになります。
｢光の春｣といわれる由縁です。
ちょうどその時間帯は、昼に飲んだ薬の効き目がなくなってくる頃なので
私自身は落ち着かなくなり、ものが手に付かなくなります。
それで考えた末、夕食後に飲む薬の一部を午後５時に飲むことにしました。
抗うつ剤１錠と安定剤１錠です。
残りの夕食後の薬は６時半ごろ飲みます。つまり、夕薬は食事の時間とは
関係無しに飲むようにして、精神的に安定することを優先させています。
また夜は、出来るだけ早く眠るようにもしています。この時期は秋からの
｢季節性うつ病｣との付き合いで疲れてくる時期でもあるからです。
症状は各人によって異なりますので参考になるかどうかわかりませんが、
秋からの病気との付き合いで疲れたときは、自分自身へのごほうびとして
有給を取ることも考えてはいかがでしょうか。
あなたが少しでも楽になりますよう祈念しております。
おはようございます。 私自身が思い当たることを書いておきますね。
この時期は昼間の太陽の光は｢春そのもの｣ですが、夕方になると急激に
日没時刻を迎え、あたりは暗くなり、寒さも感じるようになります。
｢光の春｣といわれる由縁です。
ちょうどその時間帯は、昼に飲んだ薬の効き目がなくなってくる頃なので
私自身は落ち着かなくなり、ものが手に付かなくなります。
それで考えた末、夕食後に飲む薬の一部を午後５時に飲むことにしました。
抗うつ剤１錠と安定剤１錠です。
残りの夕食後の薬は６時半ごろ飲みます。つまり、夕薬は食事の時間とは
関係無しに飲むようにして、精神的に安定することを優先させています。
また夜は、出来るだけ早く眠るようにもしています。この時期は秋からの
｢季節性うつ病｣との付き合いで疲れてくる時期でもあるからです。
症状は各人によって異なりますので参考になるかどうかわかりませんが、
秋からの病気との付き合いで疲れたときは、自分自身へのごほうびとして
有給を取ることも考えてはいかがでしょうか。
あなたが少しでも楽になりますよう祈念しております。
14個。受診しているが投薬は睡眠薬のみ。どうしてなのかな。
17個
つっても自分は季節性だけじゃなく抑うつ性神経症で万年鬱ですが…
万年鬱の上に季節性がかぶってきて辛い…
つっても自分は季節性だけじゃなく抑うつ性神経症で万年鬱ですが…
万年鬱の上に季節性がかぶってきて辛い…
伝えてますよ。自律神経失調とアレルギーもあるから安定剤等は処方しないの一点張り。
最初の１年はもらっていて、それでも休職したんでした。その後２年は今の処方で休職はなし。
精神科を紹介してくれた内科も症状の強いときはしんどくても転医不可との意見なので
春過ぎたら転医を考える予定。主治医にもその旨は伝えてます。
可もなく不可もなく、紹介状も情報提供も書きます、よそへ行ったらたぶんあなたには
また薬出るだろうねと。でも季節に弱いのは病気と言うよりはむしろ体質なんだよってorz
そんな話は去年もしていたんだけど、春を過ぎると転医の必要性を感じなくなっちゃって放置。
放置した自分がいけないですよね。。しんどい。どうすればいいのかよくわからない。
最初の１年はもらっていて、それでも休職したんでした。その後２年は今の処方で休職はなし。
精神科を紹介してくれた内科も症状の強いときはしんどくても転医不可との意見なので
春過ぎたら転医を考える予定。主治医にもその旨は伝えてます。
可もなく不可もなく、紹介状も情報提供も書きます、よそへ行ったらたぶんあなたには
また薬出るだろうねと。でも季節に弱いのは病気と言うよりはむしろ体質なんだよってorz
そんな話は去年もしていたんだけど、春を過ぎると転医の必要性を感じなくなっちゃって放置。
放置した自分がいけないですよね。。しんどい。どうすればいいのかよくわからない。
>>101
一般的には自律神経失調症やアレルギーの場合は、それらの薬も合わせて
処方してくれるのです(私自身は鼻炎アレルギーなどの薬も飲み合わせの
問題もあるので、心療内科で処方してもらっています)が、その医師は、
季節性うつ病の患者のことをあまりわかっては下さらないようですね。
休職無しで薬も飲みたくない患者さんはいいでしょうが、長い目で見ると
ぜひとも今春は転院しておいたほうが良いと思います。
元気なときの状態を見てもらっていれば、秋になってからのあなたの変化に
転院先の先生も気付きやすいと思います。うつ度チェックの結果から察して
今すぐ転院しても良いような気がしますが･･･。
一般的には自律神経失調症やアレルギーの場合は、それらの薬も合わせて
処方してくれるのです(私自身は鼻炎アレルギーなどの薬も飲み合わせの
問題もあるので、心療内科で処方してもらっています)が、その医師は、
季節性うつ病の患者のことをあまりわかっては下さらないようですね。
休職無しで薬も飲みたくない患者さんはいいでしょうが、長い目で見ると
ぜひとも今春は転院しておいたほうが良いと思います。
元気なときの状態を見てもらっていれば、秋になってからのあなたの変化に
転院先の先生も気付きやすいと思います。うつ度チェックの結果から察して
今すぐ転院しても良いような気がしますが･･･。
自分のレス番号を間違えました。すみません。
スレタイに“雨”がはいってないから
探したよ～。
なくなったのかと思って焦った。
探したよ～。
なくなったのかと思って焦った。
雨もいやだよね。雨が降ったら溶けるから会えないと友人には言ってます…。
自分、はめはめは大王みたいorz
自分、はめはめは大王みたいorz
沖縄へ行ってきますた。元気になって極楽ですた。
帰ってきたら寒いしだるいし、しんどい・・・
将来生活する地域・国を、真剣に考えないといけないなあ・・・
帰ってきたら寒いしだるいし、しんどい・・・
将来生活する地域・国を、真剣に考えないといけないなあ・・・
雨だ…。ｱﾒﾊ(´･д･`)ﾔﾅﾉｰ
沖縄は本州以北在住の人には生活習慣の違いが結構きついみたいだよ
110 ：優しい名無しさん：2007/02/23(金) 11:33:22 ID:y2Sng9B6
わたしも沖縄に住もうと思ってます。友達も引っ越すみたい。冬がある国は嫌い。今日は雨だから憂鬱ですね。
111 ：優しい名無しさん：2007/02/23(金) 19:13:08 ID:3HnBX/gf
このスレのパート１から｢沖縄に住みたい｣ということが毎年話題になって
いますが、実際に引越された方の書き込みを見たことがないのが残念です。
生活をしていくうえでの様々なハードルをクリアして、どなたか沖縄から
ぜひ書き込んでいただけたら･･･と思います。
結婚してしまうとまず無理ですから、若い人がんばってくださいね。
いますが、実際に引越された方の書き込みを見たことがないのが残念です。
生活をしていくうえでの様々なハードルをクリアして、どなたか沖縄から
ぜひ書き込んでいただけたら･･･と思います。
結婚してしまうとまず無理ですから、若い人がんばってくださいね。
>>111同じ意見です。
知人で、今まで鬱病になったことがない人が、転勤で、雪国にいって、
冬季鬱に苦しめられたそうだ。
冬は、青い空は全く見られなかったそうだ。
元の職場に戻ると、冬季鬱にならなかったそうです。
知人で、今まで鬱病になったことがない人が、転勤で、雪国にいって、
冬季鬱に苦しめられたそうだ。
冬は、青い空は全く見られなかったそうだ。
元の職場に戻ると、冬季鬱にならなかったそうです。
沖縄は暖かいけれど低気圧の通り道。失業率も高いし生活習慣も違う。移住は勧めないな。
天国を夢見るならハワイのような気候を求めるべきじゃない？
天国を夢見るならハワイのような気候を求めるべきじゃない？
ハワイの気候がいちばんであることは確かですが、移住は｢夢｣に近いです。
沖縄への移住は｢様々な条件をクリア｣すれば、実現可能な範囲だと思います。
確かに年間の日照時間などは、沖縄が一番ではありませんが、私自身は10月
下旬と12月下旬に沖縄を旅した経験から言うと、夏との落差が少ないので、
｢楽だ｣と感じました。
沖縄への移住は｢様々な条件をクリア｣すれば、実現可能な範囲だと思います。
確かに年間の日照時間などは、沖縄が一番ではありませんが、私自身は10月
下旬と12月下旬に沖縄を旅した経験から言うと、夏との落差が少ないので、
｢楽だ｣と感じました。
いま、自動車学校に通ってる。
春から就職だからそれまでに、と思って。
一番しんどい時期を抜けて、
段々、暖かくなって来たから大丈夫だと思ってたけど、
大丈夫じゃなかった。
もっと頑張れって言われたり、罵倒されたりする度に、どうしようもない気持ちになる。
そんな自分が情けなくて、自己嫌悪。
本当に情けない。
春から就職だからそれまでに、と思って。
一番しんどい時期を抜けて、
段々、暖かくなって来たから大丈夫だと思ってたけど、
大丈夫じゃなかった。
もっと頑張れって言われたり、罵倒されたりする度に、どうしようもない気持ちになる。
そんな自分が情けなくて、自己嫌悪。
本当に情けない。
116 ：優しい名無しさん：2007/02/24(土) 14:30:34 ID:z2mrM4Ym
ん？
今は鬱期だから上手くできないって話じゃないの？
今は鬱期だから上手くできないって話じゃないの？
120 ：優しい名無しさん：2007/02/24(土) 16:47:04 ID:A5TiKFXI
昨日、彼氏にあたってしまった。雑誌を投げつけてしまった。キレられた。
当たり前か・・・・。家から出られない毎日。どうしようもない空しさに
押し潰されそうになる。外とつながっていると唯一思えるインターネット。
昼間から２ちゃんねるに書き込む私。仕事できないからね。
当たり前か・・・・。家から出られない毎日。どうしようもない空しさに
押し潰されそうになる。外とつながっていると唯一思えるインターネット。
昼間から２ちゃんねるに書き込む私。仕事できないからね。
私は冬は、常に泣きたい気持ちでいます。
最近親しくなった人がいますが、あまり親密になってしまうと
甘えが出てきていっぺんに吹き出してしまいそうで怖いです。
だからあまり会わない様にしています。
本当は会いたいですが、憂鬱になりがちで
心から笑ったりできないから申し訳なくって…。
冬でも元気な人がうらやましいです。
>120
彼も辛いだろうけど、120もツライよね…。
最近親しくなった人がいますが、あまり親密になってしまうと
甘えが出てきていっぺんに吹き出してしまいそうで怖いです。
だからあまり会わない様にしています。
本当は会いたいですが、憂鬱になりがちで
心から笑ったりできないから申し訳なくって…。
冬でも元気な人がうらやましいです。
>120
彼も辛いだろうけど、120もツライよね…。
会いたくないの一点張りでもう半月。
会ってうんざりするさせるよりましかなぁと思ってる。冬眠したい。
会ってうんざりするさせるよりましかなぁと思ってる。冬眠したい。
123 ：優しい名無しさん：2007/02/24(土) 20:36:59 ID:A5TiKFXI
冬に元気な人がうらやまし・・・ホントですね。人間にも冬眠があったらいい
のにって思う。冬季うつ病者だけじゃなく世界中がみんな冬はひきこもればいいのに。
会いたい人に会えない、大切な人に優しくできない、でも大切な人に嫌われたくない。
辛いね。苦しいね。
のにって思う。冬季うつ病者だけじゃなく世界中がみんな冬はひきこもればいいのに。
会いたい人に会えない、大切な人に優しくできない、でも大切な人に嫌われたくない。
辛いね。苦しいね。
嫌われてもいい。ってゆかどうでもよくなってきた。でも悲しい、意味もなく悲しいなぁ
自分も考えすぎてどうでもよくなってきた…
北海道に１年くらい住んでたけど、やっぱり悪化した。
すごくいい所だったけど自分には住むのは無理だった。
寒すぎる。
北海道に１年くらい住んでたけど、やっぱり悪化した。
すごくいい所だったけど自分には住むのは無理だった。
寒すぎる。
126 ：優しい名無しさん：2007/02/25(日) 20:45:04 ID:x6xjdFT5
私もたくさん考えたよ。それはとても苦しい作業だけど、でもこれからも考えるよ。
私は苦しめて傷つけた人がいるから。私にとってはじめて心から愛した人です。
でも別れた。自分のために、彼のために。
別れてから何度も会いたいと思ったし、声だけでも聞きたいとか、メールくらいは
と思ったけど、一度も連絡はとってない。
人伝いに最近、知った事だけど、今は他に好きな人ができて結婚も考えているみたい。
私に今、出来ることは、彼の過去になる事。切なくなっても連絡はとらない。
彼が私を忘れて幸せになる事を祈るのが私にできる最後の償いです。
そんな私も他に大切な人ができて、同じ過ちを繰り返さないようにと思ってる。
私は苦しめて傷つけた人がいるから。私にとってはじめて心から愛した人です。
でも別れた。自分のために、彼のために。
別れてから何度も会いたいと思ったし、声だけでも聞きたいとか、メールくらいは
と思ったけど、一度も連絡はとってない。
人伝いに最近、知った事だけど、今は他に好きな人ができて結婚も考えているみたい。
私に今、出来ることは、彼の過去になる事。切なくなっても連絡はとらない。
彼が私を忘れて幸せになる事を祈るのが私にできる最後の償いです。
そんな私も他に大切な人ができて、同じ過ちを繰り返さないようにと思ってる。
昨日と今日、めっちゃ寒かったけど
天気良くて青空だったからあんまり鬱にならなかった。
天気良くて青空だったからあんまり鬱にならなかった。
128 ：優しい名無しさん：2007/02/25(日) 21:18:01 ID:qpEDn6x3
今年はいつもより早めに薬を飲み始めたのと
自分にとってストレス少ない仕事に変えたのと
天気のいい日が多かったおかげか、
気が付けば、冬季うつモード脱出したみたいです…
ここのみなさんの一言一言がいつも励ましになってました。
本当に本当にありがとう。
あともうちょっとの辛抱。
春はきっと、すぐそこだよ。
自分にとってストレス少ない仕事に変えたのと
天気のいい日が多かったおかげか、
気が付けば、冬季うつモード脱出したみたいです…
ここのみなさんの一言一言がいつも励ましになってました。
本当に本当にありがとう。
あともうちょっとの辛抱。
春はきっと、すぐそこだよ。
太陽が出てぽかぽかしてても寒いだけでダメ。
寒い寒い寒い寒い。
なんで快晴なのにマフラーして出かけなきゃいけないんだ。
ちっとも暖冬とは思えないなー…
神経弱るよ…。
早く春がきてほしいorz
寒い寒い寒い寒い。
なんで快晴なのにマフラーして出かけなきゃいけないんだ。
ちっとも暖冬とは思えないなー…
神経弱るよ…。
早く春がきてほしいorz
130 ：優しい名無しさん：2007/02/26(月) 17:16:56 ID:Jz75dxtL
春よ来い、早く来い・・・。
でも今日は１２日ぶりに病院以外で一人で外に出られた。よく頑張ったと
自分をほめてあげる事にします。明日もがんばろ。
でも今日は１２日ぶりに病院以外で一人で外に出られた。よく頑張ったと
自分をほめてあげる事にします。明日もがんばろ。
会社のトラブルメーカーが（借金もちのﾎﾞﾀﾞ鬱さん）復職宣言。恐い。
せめて自分の体調のいいときならよかったのに。
せめて自分の体調のいいときならよかったのに。
132 ：優しい名無しさん：2007/02/27(火) 05:58:12 ID:19xLjyxH
気持ちが沈むということはないが、まだ、まったく何も出来ない。
133 ：優しい名無しさん：2007/02/27(火) 08:03:18 ID:0hEPZgYW
早くあったかくなりますように＞＜
夜とかまだ寒すぎ…
夜とかまだ寒すぎ…
135 ：優しい名無しさん：2007/02/27(火) 17:41:07 ID:dVyPWCtr
午後はずっと眠くて今まで｢お昼寝｣。低気圧が近づいてくると眠くなる。
家がゴミ屋敷になってる
掃除しなきゃとは思うんだけど
仕事だけでもう手一杯
掃除しなきゃとは思うんだけど
仕事だけでもう手一杯
派遣だけど、仕事探し中。。
太ってしまったから、面接が憂鬱(ρ_;)
でも働かないと生活していけないし。
今日も一つ行ってきたんだけど、事務所の人みんなキレイで、
私はきっと中に入っていけないと思ってすぐ辞退した。
仕事内容は無理なくできることだっただけに悲しかった。
なんで私こんななんだろ…。今年は早めに薬貰いに行こう。
愚痴ｽﾏｿ。
太ってしまったから、面接が憂鬱(ρ_;)
でも働かないと生活していけないし。
今日も一つ行ってきたんだけど、事務所の人みんなキレイで、
私はきっと中に入っていけないと思ってすぐ辞退した。
仕事内容は無理なくできることだっただけに悲しかった。
なんで私こんななんだろ…。今年は早めに薬貰いに行こう。
愚痴ｽﾏｿ。
すごいわかる。でも自分ならむしろそこへ入って、で疎外感に苛まれそう。
そんなよい職場を断る権利はないとか思いそうだから。
で、勝手につらくなる。…超バカ！
そんなよい職場を断る権利はないとか思いそうだから。
で、勝手につらくなる。…超バカ！
でもそれが鬱の時の思考回路なんだよね
早く辛い時期が過ぎますように
早く辛い時期が過ぎますように
肌の手入れしてなかったら、眉間に大きな吹き出物が出現。
おまけに唇ガサッガサで縦に割れて腫れ上がってタラコになってる。
自暴自棄に落ち入りながら、顔を洗うのも億劫。
おまけに唇ガサッガサで縦に割れて腫れ上がってタラコになってる。
自暴自棄に落ち入りながら、顔を洗うのも億劫。
141 ：優しい名無しさん：2007/02/28(水) 05:15:17 ID:YxV+Umyo
>>136さん、仕事をしている人は続けられればそれで良し、です。
自分は家事もできない主婦で、夫の呆れられ、自分の実家に居候中。
そして自分用の部屋はまるでゴミ箱同然。その中で一日を過ごしています。
なんとかしたくても動けない。ひきもこりの状態で暮しています。
早く、本当の春が来てほしい･･･。
自分は家事もできない主婦で、夫の呆れられ、自分の実家に居候中。
そして自分用の部屋はまるでゴミ箱同然。その中で一日を過ごしています。
なんとかしたくても動けない。ひきもこりの状態で暮しています。
早く、本当の春が来てほしい･･･。
なんと、めがねを壊してしまった。
もう一つはなくしたし。
ゴミ屋敷のどこかに埋まっているだろうが。
眼鏡屋に行けるだろうか？
ないとかなり不便です。
もう一つはなくしたし。
ゴミ屋敷のどこかに埋まっているだろうが。
眼鏡屋に行けるだろうか？
ないとかなり不便です。
143 ：優しい名無しさん：2007/02/28(水) 18:20:45 ID:xhsQjGTb
>>134さん、今日は体調いかがですか？私はおととい、昨日は外に出られましたが
今日は無理そうです。うつ病って昔よりはだいぶ認知されてきたのでしょうが
私たちの季節性うつ病はまだまだ認知されていないと感じます。テレビなどで
報道される事もないし、医者も詳しく知っている人があまりいない。
季節性うつ病の専門的な治療とか受けてます？私は受けてません。もう少し暖かく
なったら探してみようかとおもってますが・・・・。ため息がでます。
今日は無理そうです。うつ病って昔よりはだいぶ認知されてきたのでしょうが
私たちの季節性うつ病はまだまだ認知されていないと感じます。テレビなどで
報道される事もないし、医者も詳しく知っている人があまりいない。
季節性うつ病の専門的な治療とか受けてます？私は受けてません。もう少し暖かく
なったら探してみようかとおもってますが・・・・。ため息がでます。
144 ：優しい名無しさん：2007/02/28(水) 18:48:47 ID:DTXM9acL
最近調子が良くなって減薬まで頑張ったのに、季節の変わり目に付いていけませんorz
氏にそうです＿|￣|〇
氏にそうです＿|￣|〇
145 ：優しい名無しさん：2007/02/28(水) 19:29:43 ID:dzl1EGt8
>>143さん
病院の探し方は>>82、>>83に書き込みましたので参考にして下さい。
私が最初に｢季節性うつ病｣の診察を受けたときは、全国に25ヶ所のみの病院
出しか、診察を受けることが出来ませんでした。
通院は特急電車とタクシーを使わなければなりませんでしたので、たいへんな
出費でした。いまは２駅隣の病院の先生が季節性うつ病にもくわしく、助かって
います。調子の良いときに探しておくことが肝心だと思います。
>>144さん
２月４日の立春以降寒い日が続くようになりましたし、今は秋から冬にかけて、
｢季節性うつ病｣と付き合ってきた｢疲れ｣が出やすいときですので、無理して減薬
せず、のんびりと本当の春が来るのを待ちましょう。
病院の探し方は>>82、>>83に書き込みましたので参考にして下さい。
私が最初に｢季節性うつ病｣の診察を受けたときは、全国に25ヶ所のみの病院
出しか、診察を受けることが出来ませんでした。
通院は特急電車とタクシーを使わなければなりませんでしたので、たいへんな
出費でした。いまは２駅隣の病院の先生が季節性うつ病にもくわしく、助かって
います。調子の良いときに探しておくことが肝心だと思います。
>>144さん
２月４日の立春以降寒い日が続くようになりましたし、今は秋から冬にかけて、
｢季節性うつ病｣と付き合ってきた｢疲れ｣が出やすいときですので、無理して減薬
せず、のんびりと本当の春が来るのを待ちましょう。
146 ：優しい名無しさん：2007/02/28(水) 19:38:57 ID:pI160FGx
もう苦しくて涙があふれます。今、休職させていただいてた職場に辞職したい
と電話しました。皆さんに良くしていただいてたのに裏切る気分です。
きっとここに書き込んでる人の中にも私と似たような方々がいらっしゃるでしょうね。
夏はハイだから、頑張りすぎちゃいけないって思いながら気がつかないうちに
無理しちゃってて、寒くなってくうちに体調が悪くなって、でも頑張らなくっちゃって
思って、でも体も心もついていかなくなって。仕事を辞める事になる。
ただ普通に働きたいだけなのに。ごめんなさい。本当にごめんなさい。
と電話しました。皆さんに良くしていただいてたのに裏切る気分です。
きっとここに書き込んでる人の中にも私と似たような方々がいらっしゃるでしょうね。
夏はハイだから、頑張りすぎちゃいけないって思いながら気がつかないうちに
無理しちゃってて、寒くなってくうちに体調が悪くなって、でも頑張らなくっちゃって
思って、でも体も心もついていかなくなって。仕事を辞める事になる。
ただ普通に働きたいだけなのに。ごめんなさい。本当にごめんなさい。
147 ：優しい名無しさん：2007/02/28(水) 19:49:00 ID:pI160FGx
>>145さん、ありがとうございます。>>82>>83は前に拝見させていただき
ました。光療法のできる病院を探していた>>80です。
もう少し体調が安定してきたら８２，８３を参考にさせていただき、
自分に合った病院を探してみるつもりです。本当にありがとうございます。
ました。光療法のできる病院を探していた>>80です。
もう少し体調が安定してきたら８２，８３を参考にさせていただき、
自分に合った病院を探してみるつもりです。本当にありがとうございます。
148 ：優しい名無しさん：2007/02/28(水) 20:10:59 ID:1pqHxUk2
はじめまして。
こんなにこの病気で悩んでいる方がいたとは！
私は１０月下旬から３月いっぱい苦しいです。
去年から始まりました。
過食の毎日・・・・
食べなくてはと、強迫観念のようなものが・・・
６キロ太って辛い。
過食をとめるにはどうしたらいいんでしょうか？
こんなにこの病気で悩んでいる方がいたとは！
私は１０月下旬から３月いっぱい苦しいです。
去年から始まりました。
過食の毎日・・・・
食べなくてはと、強迫観念のようなものが・・・
６キロ太って辛い。
過食をとめるにはどうしたらいいんでしょうか？
149 ：優しい名無しさん：2007/02/28(水) 20:12:49 ID:dzl1EGt8
>>146
私が会社に出られなくなったのは２月初めで、２月末付けで退職しました。
社会保険労務士という自分にぴったりの仕事でしたが、もはや限界でした。
あなたが泣きたいお気持ち、よくわかります。
みんな、同じ病気の仲間なのですから、謝らなくてもいいのですよ。むしろ
心の中にあるものをここでならすべて吐き出すことも出来ると思います。
私が会社に出られなくなったのは２月初めで、２月末付けで退職しました。
社会保険労務士という自分にぴったりの仕事でしたが、もはや限界でした。
あなたが泣きたいお気持ち、よくわかります。
みんな、同じ病気の仲間なのですから、謝らなくてもいいのですよ。むしろ
心の中にあるものをここでならすべて吐き出すことも出来ると思います。
150 ：優しい名無しさん：2007/02/28(水) 20:40:36 ID:pI160FGx
>>149さん、優しいお言葉、ありがとうございます。まだ涙がとまりませんが
ここに書き込んでいる方々はみんな苦しんでいる仲間と思えるだけでも居場所
が見つかった気がします。
>>148さん、ここに書き込んでる人のほとんどが過食に悩まされてます。
私も冬になると８キロ前後、太ってしまい、夏は痩せます。それを６年間くらい
繰り返してきましたが、今年は夏の体重を維持できました。
毎年、寒くなりはじめるとコンビニで大量に買い込んでしまい、暖かくなり
はじめると、ダイエットして体重を落としてましたが、今年はあまりダイエット
しすぎなかった事で冬に以上な過食は起こりませんでした。
医学的な事は言えませんが参考になれば良いのですが。
ここに書き込んでいる方々はみんな苦しんでいる仲間と思えるだけでも居場所
が見つかった気がします。
>>148さん、ここに書き込んでる人のほとんどが過食に悩まされてます。
私も冬になると８キロ前後、太ってしまい、夏は痩せます。それを６年間くらい
繰り返してきましたが、今年は夏の体重を維持できました。
毎年、寒くなりはじめるとコンビニで大量に買い込んでしまい、暖かくなり
はじめると、ダイエットして体重を落としてましたが、今年はあまりダイエット
しすぎなかった事で冬に以上な過食は起こりませんでした。
医学的な事は言えませんが参考になれば良いのですが。
151 ：優しい名無しさん：2007/02/28(水) 22:43:52 ID:hdn5sQWO
お聞きしたいのですが、前に沖縄の話が出ていましたが、沖縄に住む場合って地元の人の許可がいるって聞いたのですが知ってる方いますか？住みたかったのでちょっとがっかりしました。
152 ：優しい名無しさん：2007/03/01(木) 01:00:40 ID:JSbSjm7f
>>146
そんなに自分を責めなくてもいいですよ、病気のせいなんだから。
私なんか、ほぼ毎年のように仕事変わってますし…（涙）
本当は同じところで長く働きたいのに、
夏はハイペースで飛ばして、冬は一杯一杯で辛いのを我慢して、
春先～頑張っても６月あたりでもう限界。
それまでは、自分が季節性うつ病だということを知らなかったので、
理由も分からずに自分のことを責めてばかり。
でも最近ようやく、自分の病気のことを知って、
年間の体力配分とか考えられるようになって、
以前よりは少しずつ、長く勤められるようになってきました。
まずはゆっくり休んで下さいな。
そんなに自分を責めなくてもいいですよ、病気のせいなんだから。
私なんか、ほぼ毎年のように仕事変わってますし…（涙）
本当は同じところで長く働きたいのに、
夏はハイペースで飛ばして、冬は一杯一杯で辛いのを我慢して、
春先～頑張っても６月あたりでもう限界。
それまでは、自分が季節性うつ病だということを知らなかったので、
理由も分からずに自分のことを責めてばかり。
でも最近ようやく、自分の病気のことを知って、
年間の体力配分とか考えられるようになって、
以前よりは少しずつ、長く勤められるようになってきました。
まずはゆっくり休んで下さいな。
153 ：優しい名無しさん：2007/03/01(木) 01:04:41 ID:Kp+vA4jE
病気のことを気にするようではまだ病気が治ってないんだな
156 ：優しい名無しさん：2007/03/01(木) 16:06:11 ID:8o3zKD+k
>>152さん、ありがとうございます。
私も今の病気だとわかった事で救われた気持ちになった事を今でも覚えてます。
自分を責める事もだいぶ減ったとは思いますが、まだまだダメです。
でもゆっくり休むしかないですね。自分に優しくするのはなかなか難しいです。
私も今の病気だとわかった事で救われた気持ちになった事を今でも覚えてます。
自分を責める事もだいぶ減ったとは思いますが、まだまだダメです。
でもゆっくり休むしかないですね。自分に優しくするのはなかなか難しいです。
157 ：優しい名無しさん：2007/03/01(木) 16:26:49 ID:sbFXhVWJ
>>155それじゃ２ちゃんの意味なくね？
158 ：優しい名無しさん：2007/03/01(木) 16:56:58 ID:8o3zKD+k
159 ：優しい名無しさん：2007/03/01(木) 17:00:29 ID:2xzOTx9c
160 ：159：2007/03/01(木) 17:05:57 ID:2xzOTx9c
161 ：優しい名無しさん：2007/03/01(木) 17:06:04 ID:sbFXhVWJ
>>159細かいなぁ。そんなにピリピリしてると鬱になっちゃうよ。
162 ：優しい名無しさん：2007/03/01(木) 21:39:54 ID:U83+JMok
過食が止まりません。
明日こそは！と思いながらやめられません･･･
誰か助けて･･･
薬とかで聞くのないですか？
明日こそは！と思いながらやめられません･･･
誰か助けて･･･
薬とかで聞くのないですか？
暖かいし、明るいのだけど、よくないわ。
せめて、近所に外出できるくらいよくなりたいけど、
服を着替えられないから無理。
せめて、近所に外出できるくらいよくなりたいけど、
服を着替えられないから無理。
165 ：優しい名無しさん：2007/03/02(金) 08:24:40 ID:GrFt7bxk
166 ：優しい名無しさん：2007/03/02(金) 18:06:18 ID:H+hq0VlK
わかってるんだから食うなと言う彼氏にいらついて別離検討中。
何事も気合いだと言い切るのでついていけなくなりました。
脳味噌も筋肉でできているような人種なら許せるかもですが、そいつはきわめて優秀、
他人に思いが至らないとかではなく、たぶんやさしくないんだろうと思いました。
ああ、きもっ！
何事も気合いだと言い切るのでついていけなくなりました。
脳味噌も筋肉でできているような人種なら許せるかもですが、そいつはきわめて優秀、
他人に思いが至らないとかではなく、たぶんやさしくないんだろうと思いました。
ああ、きもっ！
167 ：優しい名無しさん：2007/03/02(金) 20:44:50 ID:2VhOCf2+
>>160
小姑
小姑
168 ：優しい名無しさん：2007/03/02(金) 21:05:30 ID:IxTuGFI3
気分良くなってきたんだけどすっかりデブちんになってしまった…
仕事してやせなくては。
仕事してやせなくては。
働くと太る…
暖かくなって来たのに、更に無気力です。ごはん食べるの面倒くさい。
訳もなく死にたくなります。人と話すのが面倒です。
いつになったら善くなるのかなー。これからどうしようかなー。
訳もなく死にたくなります。人と話すのが面倒です。
いつになったら善くなるのかなー。これからどうしようかなー。
睡眠時間が減ってきた。
過食は、あり。
過食は、あり。
晴れ＠東京、散歩に出てます。
気持ちが少し清々しく感じられ、ちょっとホッとしてます。
とはいえ春夏テンション上がり過ぎちゃうと、
また秋冬に来るから気を付けなきゃね。。
気持ちが少し清々しく感じられ、ちょっとホッとしてます。
とはいえ春夏テンション上がり過ぎちゃうと、
また秋冬に来るから気を付けなきゃね。。
174 ：優しい名無しさん：2007/03/04(日) 19:31:10 ID:q3lJc505
ですね。良い教訓です。私もテンション上げすぎぬようにします。
とは言え、春夏にしかできない事がたくさんある私たちにははしゃいでしまう
季節がもうすぐおとずれるのですね。旅行はこの時期しかできないしなあ。
とは言え、春夏にしかできない事がたくさんある私たちにははしゃいでしまう
季節がもうすぐおとずれるのですね。旅行はこの時期しかできないしなあ。
暖かくなったので体は楽になった。
今年は暖冬だったけど寒さが身に染みた。
受験に落ちるしバイトも2件不採用で
家でふさぎこんでいて辛かった。
今年は暖冬だったけど寒さが身に染みた。
受験に落ちるしバイトも2件不採用で
家でふさぎこんでいて辛かった。
176 ：優しい名無しさん：2007/03/05(月) 02:06:47 ID:rqzBCxSd
自分が情けなくて涙がでます。実際には泣きたいけど、思いっきり泣けない。
前の彼氏には自分のウツの部分を見せすぎてダメになった。今の彼氏には
同じ想いをさせたくなくって、ついつい顔色をうかがってしまう。同棲してるし。
でも実家のほうがもっと居心地は悪いから、結局、私の居場所はこのスレしかないのかな。
うつ病なんて結局、なった本人しか苦しみはわからない。
前の彼氏には自分のウツの部分を見せすぎてダメになった。今の彼氏には
同じ想いをさせたくなくって、ついつい顔色をうかがってしまう。同棲してるし。
でも実家のほうがもっと居心地は悪いから、結局、私の居場所はこのスレしかないのかな。
うつ病なんて結局、なった本人しか苦しみはわからない。
177 ：優しい名無しさん：2007/03/05(月) 02:23:30 ID:rqzBCxSd
眠れない。泣き叫びたい。誰か助けて。彼氏、寝ちゃった。結局、一人で苦しむ
しかない事はよくわかってる。そばに誰かいてくれるだけでも感謝しなくちゃいけないよね。
でもこのイライラして、どうしようもなく不安な気持ちはどうしたらいいの？
また薬、大量に飲んじゃいそう。ダメ・ダメ・ダメ・・・・。飲んじゃダメ。
しかない事はよくわかってる。そばに誰かいてくれるだけでも感謝しなくちゃいけないよね。
でもこのイライラして、どうしようもなく不安な気持ちはどうしたらいいの？
また薬、大量に飲んじゃいそう。ダメ・ダメ・ダメ・・・・。飲んじゃダメ。
178 ：優しい名無しさん：2007/03/05(月) 02:29:25 ID:ngzO3ZoC
心が不安定なときは、健康の人にもあるよ。
薬にばかり頼ってるなんておかしい。
薬にばかり頼ってるなんておかしい。
私の場合は、日照時間が日に日に短くなったり、気温差（急に冷え込む）がダメなようで、一日中雨が降ってたり、毎日安定して寒い時は比較的マシに過ごせます。
今は神奈川県在住ですが、症状がキツイのは10月～冬至くらいまでです。
秋口が一番辛くて、真冬はかなりマシになります。
派遣で働き、毎年秋から冬にかけての3ヶ月ほど休む生活を続けていますが、みなさんのつらそうな書き込みを読んでいると、自分は随分軽い方なのだと思います。
以前に数年間沖縄県那覇市に住んでいました。
沖縄では、一日の温度差が少ないのでその意味では私はとても楽でした。
沖縄でも12～1月くらいはぐずぐずとした曇天が続き、それなりに寒かったりしますから、重症の方はやはり症状が出るかもしれませんね。
（最低気温が10度くらいですが、暖房設備やバスタブがない住宅も多く、フツーに寒く感じる）
ただ沖縄の冬は本当に短いので、あっという間に春（というか、いきなり夏）がやってきます。
あと梅雨時は本土の比にならないくらい猛烈にジメジメしますが、気温が高いので、私は特に症状は出ませんでした。
私は病気対策のために沖縄移住したわけではなかったので、数年後には神奈川に戻りましたが、戻って最初の秋は以前にも増して辛かった。
沖縄移住希望の方、随分いらっしゃるようですね。
私でお答え出来ることがあれば、お答えしますが。
今は神奈川県在住ですが、症状がキツイのは10月～冬至くらいまでです。
秋口が一番辛くて、真冬はかなりマシになります。
派遣で働き、毎年秋から冬にかけての3ヶ月ほど休む生活を続けていますが、みなさんのつらそうな書き込みを読んでいると、自分は随分軽い方なのだと思います。
以前に数年間沖縄県那覇市に住んでいました。
沖縄では、一日の温度差が少ないのでその意味では私はとても楽でした。
沖縄でも12～1月くらいはぐずぐずとした曇天が続き、それなりに寒かったりしますから、重症の方はやはり症状が出るかもしれませんね。
（最低気温が10度くらいですが、暖房設備やバスタブがない住宅も多く、フツーに寒く感じる）
ただ沖縄の冬は本当に短いので、あっという間に春（というか、いきなり夏）がやってきます。
あと梅雨時は本土の比にならないくらい猛烈にジメジメしますが、気温が高いので、私は特に症状は出ませんでした。
私は病気対策のために沖縄移住したわけではなかったので、数年後には神奈川に戻りましたが、戻って最初の秋は以前にも増して辛かった。
沖縄移住希望の方、随分いらっしゃるようですね。
私でお答え出来ることがあれば、お答えしますが。
180 ：優しい名無しさん：2007/03/05(月) 03:12:57 ID:rqzBCxSd
薬に頼らずに生きていけるなら、精神科になんてかよってない。
薬を大量に飲む事がいけない事なんてわかってる。飲まないためのも自分に
言い聞かせるつもりでレスった。心が不安定な時は健康の人でもあるなんて
わかってる。生まれた時からうつ病なわけじゃないから。
薬に頼らなければ眠れない。薬を飲まなければ不安が大きくなりすぎてしまう。
それがうつ病ですよね？私、間違った事、言ってます？
勘違いしないでくださいね？私は薬を大量に飲む事を肯定してるわけではありません。
薬を大量に飲む事がいけない事なんてわかってる。飲まないためのも自分に
言い聞かせるつもりでレスった。心が不安定な時は健康の人でもあるなんて
わかってる。生まれた時からうつ病なわけじゃないから。
薬に頼らなければ眠れない。薬を飲まなければ不安が大きくなりすぎてしまう。
それがうつ病ですよね？私、間違った事、言ってます？
勘違いしないでくださいね？私は薬を大量に飲む事を肯定してるわけではありません。
182 ：優しい名無しさん：2007/03/05(月) 03:30:03 ID:ngzO3ZoC
精神科医に、不安を抑えきれないとつたえる事から始めないと。
おもしろはんぶんに乱用してたらあとで取り返しがつかない状態になるよ。
おもしろはんぶんに乱用してたらあとで取り返しがつかない状態になるよ。
183 ：優しい名無しさん：2007/03/05(月) 03:41:41 ID:rqzBCxSd
いらいらがきつくて眠れない。季節の変わり目はいつもつらい。
185 ：優しい名無しさん：2007/03/05(月) 07:20:48 ID:kXmdTao1
昨日、当地は最高気温が18℃になり、夜から朝にかけても暖かかったので、
昨夜は遅めの11時半に寝たにもかかわらず、今朝は５時半にすっきり目覚
めました。一昨日までの眠気はどこへやら･･･。
しかし私が本格的に良くなるのは>>172さんと同じ５月なので、十分、用心
して過ごそうと思っています。
昨夜は遅めの11時半に寝たにもかかわらず、今朝は５時半にすっきり目覚
めました。一昨日までの眠気はどこへやら･･･。
しかし私が本格的に良くなるのは>>172さんと同じ５月なので、十分、用心
して過ごそうと思っています。
てんさよんは上がってきたけど仕事がナイ…
まずい、非常にマズイ…
まずい、非常にマズイ…
187 ：優しい名無しさん：2007/03/05(月) 11:36:22 ID:I/c5pOn+
ﾑｽﾞﾑｽﾞ嫌な気持ち。
溜め息ばかりでる
この天候のせい？
溜め息ばかりでる
この天候のせい？
曇＠東京。
なんだか気持ちが落ちてきました。
食欲は落ち着いているものの、動かないから体が重い。
筋トレでもすれば良いのだろうけど、気力がない。
来週は仕事探ししなくちゃ…。正直、やる気ないけど…。
ツライ。
なんだか気持ちが落ちてきました。
食欲は落ち着いているものの、動かないから体が重い。
筋トレでもすれば良いのだろうけど、気力がない。
来週は仕事探ししなくちゃ…。正直、やる気ないけど…。
ツライ。
189 ：優しい名無しさん：2007/03/05(月) 12:02:31 ID:j62rqQJW
>>179
沖縄には仕事で行かれてたのですか？仕事がないと住むことはできませんか？
沖縄には仕事で行かれてたのですか？仕事がないと住むことはできませんか？
190 ：優しい名無しさん：2007/03/05(月) 15:01:46 ID:nVXNAgZe
関東は風が強い。家から出られそうもない。
嵐みたいだ。私の頭の中もこんななのかな。
嵐みたいだ。私の頭の中もこんななのかな。
>>186
まったく同じ状況です。
調子が良くなったり戻ったり、しかも妙に活発になって焦り出す3～4月は
もしかしたら私にとって一番か二番目くらいに危ない時期かもしれません。
私も用心して過ごさないと。
まったく同じ状況です。
調子が良くなったり戻ったり、しかも妙に活発になって焦り出す3～4月は
もしかしたら私にとって一番か二番目くらいに危ない時期かもしれません。
私も用心して過ごさないと。
秋から冬にかけて落ちてくる。
温かくなってきたら花粉症。
ましなのは夏くらいか。
温かくなってきたら花粉症。
ましなのは夏くらいか。
193 ：優しい名無しさん：2007/03/06(火) 06:33:47 ID:t314SJW7
昨夜、暴風雨が去った後の暖かさで眠れず、自分が軽躁状態になってきた
ことを感じ、今朝４時間の睡眠で目がばっちり覚め、確信した次第･･･。
ことを感じ、今朝４時間の睡眠で目がばっちり覚め、確信した次第･･･。
おはよーございます。なまぬるくても寒いよりはずいぶんマシ。
気温の変化とともにからだのしんどさはかなり減りました。ただ気持ちは全然ついてこない。
のんびり行きます。
気温の変化とともにからだのしんどさはかなり減りました。ただ気持ちは全然ついてこない。
のんびり行きます。
195 ：優しい名無しさん：2007/03/06(火) 11:03:35 ID:ei4Wddzu
先月この病気だとわかりました。
専門学生一年生ですがもう二年生になれるかわかりません。
高校も同じ理由で通信制の高校に転校しました。
病気だとわかった時はなんだか安心しました。
でも光治療も薬も元の自分の半分ほどにしか戻してくれないとわかり絶望しています。
みなさんは学校や会社どうしているのですか？
専門学生一年生ですがもう二年生になれるかわかりません。
高校も同じ理由で通信制の高校に転校しました。
病気だとわかった時はなんだか安心しました。
でも光治療も薬も元の自分の半分ほどにしか戻してくれないとわかり絶望しています。
みなさんは学校や会社どうしているのですか？
196 ：優しい名無しさん：2007/03/06(火) 12:10:19 ID:b2AD6Res
>>195さん、私も専門学校に行ってましたが中退してしまいました。
就職した事もありましたが続けられませんでした。アルバイトも辞めたり働いたりを
くりかえしています。私も病気だとわかった時は救われた気持ちになりました。
光療法、薬でも元の自分の半分しか戻らないという話ははじめて聞きましたが、
確かにうつ病になんてならなかったら叶えられた夢もあったと思う事はありました。
ただうつ病にならなかったらわからなかった事や感じられなかった事もありました。
私は元の自分の半分にしか戻らないとは思いません。違う自分を発見できると思います。
今は体調がいい時は働き、うつがひどい時は休む生活をしています。
でもいつかは病気を克服し、また老人介護の仕事に戻れる事を願っています。
きっとうつ病になって経験した事はさみしく老人ホームで暮らしている方の
お役にたてると信じています。
就職した事もありましたが続けられませんでした。アルバイトも辞めたり働いたりを
くりかえしています。私も病気だとわかった時は救われた気持ちになりました。
光療法、薬でも元の自分の半分しか戻らないという話ははじめて聞きましたが、
確かにうつ病になんてならなかったら叶えられた夢もあったと思う事はありました。
ただうつ病にならなかったらわからなかった事や感じられなかった事もありました。
私は元の自分の半分にしか戻らないとは思いません。違う自分を発見できると思います。
今は体調がいい時は働き、うつがひどい時は休む生活をしています。
でもいつかは病気を克服し、また老人介護の仕事に戻れる事を願っています。
きっとうつ病になって経験した事はさみしく老人ホームで暮らしている方の
お役にたてると信じています。
よくなったり、わるくなったりです。
でも、もう、どん底まで落ちることはないと思う。
でも、もう、どん底まで落ちることはないと思う。
この病気のよいところはいつか過ぎるとわかっていること。そしてくるときも予測がつくこと。
わるいところはまた同じ苦しみがくるのを知っていても避けられないこと。
でもわからないよりはいいと自分は思ってる。
健康にはなりたいけど、とりたてて不幸だとは思わない。
みんなよりちょっぴりしんどい人生かも。それだけかな。
わるいところはまた同じ苦しみがくるのを知っていても避けられないこと。
でもわからないよりはいいと自分は思ってる。
健康にはなりたいけど、とりたてて不幸だとは思わない。
みんなよりちょっぴりしんどい人生かも。それだけかな。
199 ：優しい名無しさん：2007/03/07(水) 02:33:05 ID:1istFYo9
春らしくなってきて正気に戻った。
鬱だった頃の自分が恥ずかしい。
人間嫌いが悪化して毎日死ぬことばかり考えてたし、会社で突然泣いてしまうこともあった。
今はそんな気は起こらないけど人間関係はボロボロ。
鬱だ
夏も何だか暑さのせいで正気じゃないし
鬱だった頃の自分が恥ずかしい。
人間嫌いが悪化して毎日死ぬことばかり考えてたし、会社で突然泣いてしまうこともあった。
今はそんな気は起こらないけど人間関係はボロボロ。
鬱だ
夏も何だか暑さのせいで正気じゃないし
最近ホントあったかいなー。
無気力から少し開放されて嬉しい限りだけど、
今度はなんか体がついてこない…
気持ちはものすごく焦ってるのに。
久しぶりに仕事頑張ったら風邪引きましたorz
無気力から少し開放されて嬉しい限りだけど、
今度はなんか体がついてこない…
気持ちはものすごく焦ってるのに。
久しぶりに仕事頑張ったら風邪引きましたorz
201 ：優しい名無しさん：2007/03/07(水) 09:09:24 ID:ZTL/ex2+
天気と気温が変わり過ぎ！私を殺す気ですか？＿|￣|〇辛い…
寒い＠東京
でもこれくらいが平年並みなんだよな
本気で今秋にでも引越しを考えようか
でもこれくらいが平年並みなんだよな
本気で今秋にでも引越しを考えようか
北西角部屋
日照ゼロ
医者から引っ越しを進められました
日照ゼロ
医者から引っ越しを進められました
まわらない頭で受けた初仕事。
ぱそ２台壊しました。もう頼まないでほしい(;-o-)
ぱそ２台壊しました。もう頼まないでほしい(;-o-)
拒食っぽくなってきました。
食べ物が気持ち悪い。
冬なんて、過食しまくりだったのに…。
食べ物が気持ち悪い。
冬なんて、過食しまくりだったのに…。
>>204
私なんか、会社でスパム開いたかもしれない。
私なんか、会社でスパム開いたかもしれない。
207 ：優しい名無しさん：2007/03/08(木) 13:19:23 ID:WcOeDULP
雪のため、過食･･･
晴れろ～
晴れろ～
208 ：優しい名無しさん：2007/03/08(木) 18:58:05 ID:AqUpvdLS
209 ：優しい名無しさん：2007/03/08(木) 19:23:28 ID:lFGeELhZ
私はトラベライトを買ってからは、ブライトライトは使っていない(新品同様)
ので、売ってしまってもいいなと考えていますが、オークションに出すのが
面倒で、押入れの中にしまったままです。
楽天オークションの価格は高過ぎるような気がしますが･･･。
ので、売ってしまってもいいなと考えていますが、オークションに出すのが
面倒で、押入れの中にしまったままです。
楽天オークションの価格は高過ぎるような気がしますが･･･。
ﾄﾗﾍﾞﾗｲﾄのほうがいいんですね？
ああああ仕事がないとこんなに不安になるなんて寒い間は思ってもいなかった…
ブライトライトはカバーの樹脂が厚いせいか、トラベライトに比べると暗いです。
市川の国立精神･神経センターのH先生に｢照度を調べてみたら･･･｣と言われたので
オークションでデジタル照度計を買い、二つの照度を比べてみて、トラベライトの
方が明るいので、そちらを使っています。
アメリカで照度計を買った人も、ブライトライトと同じカナダのノーザンテレコム
社製のライトを現地の病院の紹介で買い、日本から持っていったブライトライトは
使わなくなったとのことでした。
どのくらいの照度でどのくらいの時間｢光療法｣をするかにも寄りますが、トラベライトは
その名の通り、まさに持ち運びやすいので、秋･冬は４ヶ月程度の入院をしていて、家にも
ちょくちょく帰る私にとっては、たいへん便利で重宝しています。
市川の国立精神･神経センターのH先生に｢照度を調べてみたら･･･｣と言われたので
オークションでデジタル照度計を買い、二つの照度を比べてみて、トラベライトの
方が明るいので、そちらを使っています。
アメリカで照度計を買った人も、ブライトライトと同じカナダのノーザンテレコム
社製のライトを現地の病院の紹介で買い、日本から持っていったブライトライトは
使わなくなったとのことでした。
どのくらいの照度でどのくらいの時間｢光療法｣をするかにも寄りますが、トラベライトは
その名の通り、まさに持ち運びやすいので、秋･冬は４ヶ月程度の入院をしていて、家にも
ちょくちょく帰る私にとっては、たいへん便利で重宝しています。
213 ：212：2007/03/09(金) 09:48:17 ID:sGLS/YvL
訂正 ５行目 ×アメリカで照度計を買った人も
○アメリカで光治療器を買った人も
○アメリカで光治療器を買った人も
このまま過食が治らなかったらどうしよう。
年末からウサ糞だったのを、一昨日から
漢方薬飲んでバナナ４本ぐらい出した。
基本パンばかり食べてるから詰まる詰まる。
太るし胃は苦しいし…orz
年末からウサ糞だったのを、一昨日から
漢方薬飲んでバナナ４本ぐらい出した。
基本パンばかり食べてるから詰まる詰まる。
太るし胃は苦しいし…orz
冬場はｶﾏｸﾞ必須ですよ、わたしは。
自分、すんごく肌が弱いんですけど
トラベライトなどの光療法のライトを使っても大丈夫なんでしょうか？
ちょっと昔の芸能人は照明がきつすぎて肌を守るためにドーランぬってたとかっていうし
大丈夫かどうかぐぐったけど分かりませんでした。
買って試す…にはちょっと自分には高額だし、もし皮膚にトラブルが起きたら嫌だし。
トラベライトなどの光療法のライトを使っても大丈夫なんでしょうか？
ちょっと昔の芸能人は照明がきつすぎて肌を守るためにドーランぬってたとかっていうし
大丈夫かどうかぐぐったけど分かりませんでした。
買って試す…にはちょっと自分には高額だし、もし皮膚にトラブルが起きたら嫌だし。
217 ：優しい名無しさん：2007/03/10(土) 11:19:13 ID:XYCF8Eg/
うう～昨日やたらしんどいと思ったら
雨かよ…＠東京
雨の日は思考が停止します
(-＿-)
(∩∩)
雨かよ…＠東京
雨の日は思考が停止します
(-＿-)
(∩∩)
早く暑くなってほしい～。たまらん(ｰ ｰ;)
過食中。
少しでもまともなものを食べようとグリーンサラダ、オムライスと来たがやはり止まらず、
コーン１缶、バナナ１本を追加。幸いもう穀類のｽﾄｯｸはないはず。
あとはみかんくらいで止まらないかな。
少しでもまともなものを食べようとグリーンサラダ、オムライスと来たがやはり止まらず、
コーン１缶、バナナ１本を追加。幸いもう穀類のｽﾄｯｸはないはず。
あとはみかんくらいで止まらないかな。
221 ：優しい名無しさん：2007/03/12(月) 07:31:57 ID:lrqmnIux
早く５月の初夏のような日が来るといいな＠関東
雪だ…吹雪だ…
低気圧が大嫌いだ
五月晴れが恋しい
低気圧が大嫌いだ
五月晴れが恋しい
誰か～早く北海道から私を出して～！
仕事決まるといいなぁ(T_T)
寒くて眠くて疲れてすごい苛々する。
ちょっとましです。
仕事休み始めて早二ヶ月…もぅ限界です。
職場のみんなの為にも今週中には退職報告をするつもりです。
ハァ結局戻れなかった。ここまで待っててもらったのに。情けない
職場のみんなの為にも今週中には退職報告をするつもりです。
ハァ結局戻れなかった。ここまで待っててもらったのに。情けない
>>227つらい気持ちお察しいます。
正気に返ってきているんだが、この冬は、太ももの上の方に、
浮き輪をつけたように、脂肪が付いた。
年とともに、脂肪のつくば所が変わる。
早く、この浮き輪を取りたいが、まだ外に行く元気はない。
正気に返ってきているんだが、この冬は、太ももの上の方に、
浮き輪をつけたように、脂肪が付いた。
年とともに、脂肪のつくば所が変わる。
早く、この浮き輪を取りたいが、まだ外に行く元気はない。
227さん、あと１ヵ月待てたら変わる気がする。かつて自分がそうだったから。
３月はまだつらい時期。４月半ばになればきっともっと楽になるよ。
寒さがｽﾄﾚｽだと言うことを認識した今日の朝。
寒くて寒くて反射的に筋肉が縮んでこわばって、対象のない怒りと絶望感とがあふれてきた。
無駄な気力を使ってしまった。反省。体力温存、気力温存。マイペースを貫こう。
３月はまだつらい時期。４月半ばになればきっともっと楽になるよ。
寒さがｽﾄﾚｽだと言うことを認識した今日の朝。
寒くて寒くて反射的に筋肉が縮んでこわばって、対象のない怒りと絶望感とがあふれてきた。
無駄な気力を使ってしまった。反省。体力温存、気力温存。マイペースを貫こう。
231 ：優しい名無しさん：2007/03/13(火) 16:00:18 ID:nmDqjczb
これから、買い物にでます。頑張るぞ！！
早く暖かくならんかな・・・。寒さがストレス、ですね～。
せっかく四季のある国に生まれたのに秋と冬を楽しめないのは悲しい。
夏が終わる頃にあらわれるあのどうしようもない不安感。たいして過食も
してないのに体重が増えはじめてイライラして涙がでる。
家族には「たいして体重増えてないじゃない。そんな事くらいで泣かないの。」
と言われる。でも私にとって体重が増えはじめる事は季節性うつ病が治っていないことを
知らせるサインであり恐怖でしかない。結局、過食がはじまり、仕事にいけなくなる。
もうすぐ暖かくなる。いつか秋と冬を楽しめるようになりたい。
早く暖かくならんかな・・・。寒さがストレス、ですね～。
せっかく四季のある国に生まれたのに秋と冬を楽しめないのは悲しい。
夏が終わる頃にあらわれるあのどうしようもない不安感。たいして過食も
してないのに体重が増えはじめてイライラして涙がでる。
家族には「たいして体重増えてないじゃない。そんな事くらいで泣かないの。」
と言われる。でも私にとって体重が増えはじめる事は季節性うつ病が治っていないことを
知らせるサインであり恐怖でしかない。結局、過食がはじまり、仕事にいけなくなる。
もうすぐ暖かくなる。いつか秋と冬を楽しめるようになりたい。
232 ：優しい名無しさん：2007/03/13(火) 16:09:25 ID:j5XZW4lJ
>>231さん、季節性うつ病が｢治る｣というのはどういう状態のことですか？
私は一生付き合ってゆく病気だと思っていますが･･･。
私は一生付き合ってゆく病気だと思っていますが･･･。
春夏と秋冬、どちらの自分が本当の自分なんだろう
それは、どっちもありのままの自分の姿だと思うよ
235 ：優しい名無しさん：2007/03/13(火) 19:19:40 ID:lxuu0IFD
>>231です。確かに「治る」って事はないのかもしれないですね。
最近はそれを認められるようになってきました。季節性うつ病との付き合いも
７年をこえましたしね。今は病気とうまく付き合っていく事が大事だと思ってます。
そう思えるようになったのはここ最近です。夏になると元気になって、うつ病が
治ったのかもって思うけど結局、秋になると体調が悪くなる事を繰り返してきました。
自分がただのうつ病じゃなく「季節性うつ病」だと気がついたのはここ最近なんです。
しかもそれは医者から言われたのではなくインターネットで自分で調べてわかった事です。
私は残念な事に良い医者にめぐり会えず、ただのうつ病と思って、投薬だけの
治療しかうけてきませんでした。今はここで教えてもらった光治療をすべく、
病院をさがしているところです。季節性うつ病に詳しい先生もさがしてるとこです。
最近はそれを認められるようになってきました。季節性うつ病との付き合いも
７年をこえましたしね。今は病気とうまく付き合っていく事が大事だと思ってます。
そう思えるようになったのはここ最近です。夏になると元気になって、うつ病が
治ったのかもって思うけど結局、秋になると体調が悪くなる事を繰り返してきました。
自分がただのうつ病じゃなく「季節性うつ病」だと気がついたのはここ最近なんです。
しかもそれは医者から言われたのではなくインターネットで自分で調べてわかった事です。
私は残念な事に良い医者にめぐり会えず、ただのうつ病と思って、投薬だけの
治療しかうけてきませんでした。今はここで教えてもらった光治療をすべく、
病院をさがしているところです。季節性うつ病に詳しい先生もさがしてるとこです。
元気な夏場は体鍛えてますか？
筋肉つけたら冬場のつらさも多少軽減されますよ
私もまた秋から途絶えていたジム行きはじめました
筋肉つけたら冬場のつらさも多少軽減されますよ
私もまた秋から途絶えていたジム行きはじめました
238 ：優しい名無しさん：2007/03/14(水) 00:36:11 ID:YmnbWt6d
>>237さんの意見に加えて、健康な食事を！！おいしい物も甘い物も適度に食べましょう。
私の場合、寒くなりはじめると過食がはじまり８キロ以上太って、暖かくなると
筋トレ、運動してまた８キロ以上ダイエットするのを何年も続けてました。
夏の終わり頃に健康診断をした時にはコレステロールが少なすぎると診断されました。
コレステロールが少なすぎると脳に栄養がいかないそうです。
なので２００６年の夏は筋トレはしましたが過度にやらないで、食事も
あまり減らしすぎず、甘い物も食べたい時は我慢しすぎないようにしました。
そのため今回の冬は過食だけはおさえられました。うつはでましたが・・・・。
私のおすすめは夏と冬の体重差を少なくする事です。
私の場合、寒くなりはじめると過食がはじまり８キロ以上太って、暖かくなると
筋トレ、運動してまた８キロ以上ダイエットするのを何年も続けてました。
夏の終わり頃に健康診断をした時にはコレステロールが少なすぎると診断されました。
コレステロールが少なすぎると脳に栄養がいかないそうです。
なので２００６年の夏は筋トレはしましたが過度にやらないで、食事も
あまり減らしすぎず、甘い物も食べたい時は我慢しすぎないようにしました。
そのため今回の冬は過食だけはおさえられました。うつはでましたが・・・・。
私のおすすめは夏と冬の体重差を少なくする事です。
体重差はあまりない。コレステロールは↑↑↑！
ｽﾄﾚｽに対抗するためにはステロイドが必要で、ステロイドを体内で合成するには
コレステロールが必要なんだそう。早く暖かくならないかな。
ｽﾄﾚｽに対抗するためにはステロイドが必要で、ステロイドを体内で合成するには
コレステロールが必要なんだそう。早く暖かくならないかな。
だいぶいいんだが、外へ出る元気はまだない。
過食も減ってきた。
過食も減ってきた。
ちっともよくならない。寒さは辛いし苛々も止まない。
精神的にも現実にも触られるのがいやでいやでたまらない。半径3m以内には誰も近寄るな。
精神的にも現実にも触られるのがいやでいやでたまらない。半径3m以内には誰も近寄るな。
部屋の模様替えをしました。
少しいい気分転換になり、光も今のところいい感じです。
まだまだダルくてダメな日もあるけれどorz
仕事探して面接息始めましたが、頭が回らなくて、
応答がうまく出来ず、ちょっと泣けてきますorz
少しいい気分転換になり、光も今のところいい感じです。
まだまだダルくてダメな日もあるけれどorz
仕事探して面接息始めましたが、頭が回らなくて、
応答がうまく出来ず、ちょっと泣けてきますorz
このスレの方とは若干違うような気もしますが
鬱を発症するのは必ず夏です。
薬を飲まなくて良い位まで回復したことはあるのですが
何年かおきに夏に再発します。
今年も夏に再発して現在投薬中です。
鬱を発症するのは必ず夏です。
薬を飲まなくて良い位まで回復したことはあるのですが
何年かおきに夏に再発します。
今年も夏に再発して現在投薬中です。
良くなってきたかなと思いきや、最近寒い日が続いているので激鬱。
外に出るのが辛い…
外に出るのが辛い…
245 ：優しい名無しさん：2007/03/15(木) 15:46:36 ID:s6Uv9JP+
外に出るのが辛いのがこの病気の特徴なのかな
冬は電車に乗ったり、駅で待ったりするのがキツくて仕方ない。
自分だけが怠け者かと思ってた
昔は東京大好きで出歩きまくってたのにな～
冬は電車に乗ったり、駅で待ったりするのがキツくて仕方ない。
自分だけが怠け者かと思ってた
昔は東京大好きで出歩きまくってたのにな～
つらいと思ったら雨だった。人間天気予報ができそうorz
>>245
引きして何年?
引きして何年?
>>243
夏季うつ病も季節性感情障害だから気にする必要は無い
夏季うつ病も季節性感情障害だから気にする必要は無い
245さん、一緒！
寒い屋外で待つのがいやなんだと仮定して地下鉄駅近辺に引っ越した。
でも地下鉄だと朝の貴重な太陽に出会えないんだよね。
次は一部地下化した私鉄か地上に出る地下鉄近辺に引っ越すつもり。
寒い屋外で待つのがいやなんだと仮定して地下鉄駅近辺に引っ越した。
でも地下鉄だと朝の貴重な太陽に出会えないんだよね。
次は一部地下化した私鉄か地上に出る地下鉄近辺に引っ越すつもり。
曇です＠東京
みんなもお大事にね(´ω`)
みんなもお大事にね(´ω`)
ましになっていた過眠がまた始まった。
４月に予定入れていたのだが、無理かな？
４月に予定入れていたのだが、無理かな？
なんかまた寒いね…
ホントしんどい。
ホントしんどい。
254 ：優しい名無しさん：2007/03/16(金) 15:38:42 ID:7rmTDsHW
寒いね。少しは良くなってきた気はするんだけど、働く意欲がまだでないや。
電車、キライ。満員電車とか吐き気がする。うつの時に電車に乗るとやたら
鼻がきくようになり、香水の匂い、加齢臭、などなどにたえられなくなる。
自分の周りにたくさん人がいて、満員電車だからしかたないんだけど
人が密着する事にたえられなくなる。なんて表現していいかわかんないんだけど
皮膚が神経が脳みそがかゆくなる感じ。
電車、キライ。満員電車とか吐き気がする。うつの時に電車に乗るとやたら
鼻がきくようになり、香水の匂い、加齢臭、などなどにたえられなくなる。
自分の周りにたくさん人がいて、満員電車だからしかたないんだけど
人が密着する事にたえられなくなる。なんて表現していいかわかんないんだけど
皮膚が神経が脳みそがかゆくなる感じ。
256 ：優しい名無しさん：2007/03/16(金) 18:33:57 ID:No1kai8X
お前らそれ病気だよ
寒いのがｽﾄﾚｽになるとわかっていながら、苛々を家に持って帰りたくなくて寄り道。
我ながらｱﾎだと思う。
我ながらｱﾎだと思う。
寒いせいか、今日は眠い＠関東
寒くて眠くてｵﾅｶが空いてどうしたらいいのかわからない
調子悪いと思ったら、東京は雪降ったってね。
風強いわ～
風強いわ～
261 ：優しい名無しさん：2007/03/18(日) 16:28:03 ID:dcogLqZn
寒さはあと少しの辛抱・・・・らしいけどまだ先が見えてこない。
今週末には5℃くらいあがるらしい＠東京。後少しだけﾀｴｼﾉﾋﾞﾏｼｮｳ…。
痩せたいのに増える体重。
落ち込みまくりで泣いてばかり…。
もう戻れない、服がきついよ。
お腹苦しいよ。
落ち込みまくりで泣いてばかり…。
もう戻れない、服がきついよ。
お腹苦しいよ。
264 ：優しい名無しさん：2007/03/19(月) 19:02:50 ID:CovX/a+r
苦しいね。もう疲れた。いつまでこんな事繰り返さなきゃいけないんだろう。
ただ仕事を続けたい。でも人間は欲深い生き物です。
夏は元気です。パートの仕事について、毎日仕事に行けるだけで幸せだと思う。
やがて仕事に慣れてくると、認められたいと思う。人に好かれたいと思う。
仕事を頑張って、飲み会とかにも積極的に参加する。ただ家と職場を往復する
だけの生活に満足できなくなる。もっと、もっと・・・・って思う。
でもそんな生活は続かない。
ただ仕事を続けたい。でも人間は欲深い生き物です。
夏は元気です。パートの仕事について、毎日仕事に行けるだけで幸せだと思う。
やがて仕事に慣れてくると、認められたいと思う。人に好かれたいと思う。
仕事を頑張って、飲み会とかにも積極的に参加する。ただ家と職場を往復する
だけの生活に満足できなくなる。もっと、もっと・・・・って思う。
でもそんな生活は続かない。
266 ：優しい名無しさん：2007/03/19(月) 21:17:49 ID:CovX/a+r
>>265さん、>>264ですが、私と逆で夏にうつになる人と一年を半分に分けて
働くとゆう事ですか？でもそんな事、可能なんですか？
可能だとしてもそんな都合のいい人をどうやってさがしたらいいですか？
もしもそんな事が可能ならば、やってみたい。そうすればもう職場の人に
迷惑かけずに、思い切り働く事ができます。仕事も続ける事ができます。
働くとゆう事ですか？でもそんな事、可能なんですか？
可能だとしてもそんな都合のいい人をどうやってさがしたらいいですか？
もしもそんな事が可能ならば、やってみたい。そうすればもう職場の人に
迷惑かけずに、思い切り働く事ができます。仕事も続ける事ができます。
267 ：優しい名無しさん：2007/03/20(火) 19:38:50 ID:bZdxWy3Y
今日、東京の桜が開花したとのこと。もう少しの辛抱･･･。
>>266 おっしゃるとおりですよ。
冬季鬱じゃない、ふつうの鬱の人の人もいるから、
３人くらいで、チームを組むんです。
メンバーを集めるのにインターネットはいいツールですよ。
誰か、実行力のある人はいませんか？
ＮＰＯにしてもいいじゃないですか？
社会的にもも有益ですよ。
もうこんなに明るい日が続くのに、体調よくありません。
もっときつい日差しが必要なんでしょうね。
今回は、例年より１ヶ月ずれたので、
よくなるのが遅くなるとかあるのでしょうか。
日照によるのだと思っているのですが。
冬季鬱じゃない、ふつうの鬱の人の人もいるから、
３人くらいで、チームを組むんです。
メンバーを集めるのにインターネットはいいツールですよ。
誰か、実行力のある人はいませんか？
ＮＰＯにしてもいいじゃないですか？
社会的にもも有益ですよ。
もうこんなに明るい日が続くのに、体調よくありません。
もっときつい日差しが必要なんでしょうね。
今回は、例年より１ヶ月ずれたので、
よくなるのが遅くなるとかあるのでしょうか。
日照によるのだと思っているのですが。
季節性感情障害なんて、ごたいそうな名前がついていますが
季節の変わり目などに自律神経のバランスが崩れて、うつになったりするの
なんか普通にだれでもあるもんでしょう？
それを気にし過ぎるのがいけないんだ。程度の差はあるだろうが、
体調崩すことは誰でもあること、気にするな。
季節の変わり目などに自律神経のバランスが崩れて、うつになったりするの
なんか普通にだれでもあるもんでしょう？
それを気にし過ぎるのがいけないんだ。程度の差はあるだろうが、
体調崩すことは誰でもあること、気にするな。
そう、寒ければ誰も布団から出たくないし
冬は食べ過ぎて太るのが普通。
これはまず鬱ありきで、そのなかの分類の一つと考えていいの？
冬は食べ過ぎて太るのが普通。
これはまず鬱ありきで、そのなかの分類の一つと考えていいの？
>>270さん
症状が重く｢躁うつ病｣で障害年金をもらっている人もいますし、｢双極性障害Ⅱ型｣の
人もいますし、気分変調症(うつ病)の分類になる人もいます。人それぞれだと思います。
｢季節性うつ病｣でも働ける人もいれば、働けない人もいるのと同じです。
症状が重く｢躁うつ病｣で障害年金をもらっている人もいますし、｢双極性障害Ⅱ型｣の
人もいますし、気分変調症(うつ病)の分類になる人もいます。人それぞれだと思います。
｢季節性うつ病｣でも働ける人もいれば、働けない人もいるのと同じです。
自分は抑うつ性神経症で冬期と梅雨時に重くなるから
神経症に＋して季節性感情障害とカルテに書かれてる感じ
仕事はしている１年中
でも冬はテンション下がりまくりで作業するだけでやっと
雑談や飲み会は無理
神経症に＋して季節性感情障害とカルテに書かれてる感じ
仕事はしている１年中
でも冬はテンション下がりまくりで作業するだけでやっと
雑談や飲み会は無理
苦しい。どうしてだかわからないけど３月が１番苦しい。
早く終わらないかな。
早く終わらないかな。
少しよくなっていたが、また過眠、悪夢、寝汗が出現。
もう、すっかりよくなった方、おられますか？
もう、すっかりよくなった方、おられますか？
11月からゆるやかに落ちて、１月下旬から再浮上開始。
でも３月にかならずもう一度落ちる。今が再どん底。
真冬みたいに動けないのとは違って動けてるけど、どうにも気力がついてこない。
空回りして余計に消耗する、そんな感じ。
でも３月にかならずもう一度落ちる。今が再どん底。
真冬みたいに動けないのとは違って動けてるけど、どうにも気力がついてこない。
空回りして余計に消耗する、そんな感じ。
久しぶりに泣いたら眠くなった。疲れてるのかな。
程度の問題、だがその程度が問題なのですよ。
３月なのに、今年は病院以外の外出がまるで出来ない＠南関東
調整法(?)を間違えたのかな。引きこもっております･･･orz
調整法(?)を間違えたのかな。引きこもっております･･･orz
雨の予感＠東京。おとなしくしていよう。
>276
わかる。
なんか泣くと導眠される時あるよね。
こらえてたものが吹き出し終わって、
疲れてというかホッとしてというか…。
わかる。
なんか泣くと導眠される時あるよね。
こらえてたものが吹き出し終わって、
疲れてというかホッとしてというか…。
泣くのはいいと思う。
涙と一緒に毒が出るように思う。
涙と一緒に毒が出るように思う。
くまの人工冬眠のニュースをみてきた。冬眠とこの病気と本質が同じような気がするorz
ならば逆を徹底すれば人工冬眠解除も可能なはず。明るくして暖かくしてｶﾛﾘｰ減らして…。
研究進んで欲しいな。
ならば逆を徹底すれば人工冬眠解除も可能なはず。明るくして暖かくしてｶﾛﾘｰ減らして…。
研究進んで欲しいな。
まったくそうですね。
光療法も、ふつうの生活ができるようにはならないし。
光療法も、ふつうの生活ができるようにはならないし。
私はどうやら気温17度以上から元気になるようだ。。
私は、春と秋がダメです。また春が来る。春は好きなのに死にたくなる。辛い。
冬季うつで仕事やすんどる....うつの人は仕事とかどうしてるんですかね？
春秋もこの病気の範疇なの？知らなかった。
>>287さん
私は20代のときは、２～３年に一度の割合で転職していました。30代になって
職場の人達に恵まれたこともあって、専門職として５年勤務。しかし一方では
｢季節うつ病｣を拗らせてしまったようで、ドクターストップとなり結局、退職。
傷病手当金を１年半受給した後、アルバイトから始めて半年後にまた正社員に
なりましたが、１年でダウン。結婚していたこともあり家で出来る仕事(自宅で
小さな塾を始めた)に切替えてました。もう正社員はあきらめました･･･。
私は20代のときは、２～３年に一度の割合で転職していました。30代になって
職場の人達に恵まれたこともあって、専門職として５年勤務。しかし一方では
｢季節うつ病｣を拗らせてしまったようで、ドクターストップとなり結局、退職。
傷病手当金を１年半受給した後、アルバイトから始めて半年後にまた正社員に
なりましたが、１年でダウン。結婚していたこともあり家で出来る仕事(自宅で
小さな塾を始めた)に切替えてました。もう正社員はあきらめました･･･。
もう4月になるのにまだよくならない。
今日の東京は曇。
ネガティブで体が重い。
他の東京の方はどうですか？
今日の東京は曇。
ネガティブで体が重い。
他の東京の方はどうですか？
だる眠い＠東京。
IT系の仕事をやってて何とか手に職つけたのでフリーランスになりました
落ちてどうしようもない時は働けないので
他の時期に１年分の収入を稼がなきゃならないからきついけど
毎日定刻に出社する正社員は冬期と梅雨時には無理がある
合計半年だからね…後半年がんばって見せても信用は得られないし…
フリーも顧客と長期で安定した付き合いができないので
半端仕事をその都度拾ってくることになって生活は苦しいです…
落ちてどうしようもない時は働けないので
他の時期に１年分の収入を稼がなきゃならないからきついけど
毎日定刻に出社する正社員は冬期と梅雨時には無理がある
合計半年だからね…後半年がんばって見せても信用は得られないし…
フリーも顧客と長期で安定した付き合いができないので
半端仕事をその都度拾ってくることになって生活は苦しいです…
>>292さん
初診が社会保険加入時ならば、障害厚生年金の３級が支給されるかもしれないので
一度、今の主治医と相談してみてはいかがですか？ 年額60万円近くですが、私は
とても助かっています。初診から1年半経った時点で傷病手当金を受け取っていたので
なんとか条件をクリアしたと言えますが。その時点では該当しなくても、今現在1年の
うち、半年は仕事ができないのであれば、冬に診断書を書いてもらって申請すれば
受給できる可能性はあります。ただし障害年金に関しては医者の腕次第(書き方次第)
というのが現状ですので、信頼できる協力的な主治医である必要はありますが･･･。
私の場合は家事は家族にやってもらわないと生活に支障が出るので、多少食べる為の
仕事をしていますが、それ以外はほとんど寝ている状態なので、申請を決意しました。
申請は2年前の冬で、ちなみに私は50代、家事は70代の母にやってもらっています。
初診が社会保険加入時ならば、障害厚生年金の３級が支給されるかもしれないので
一度、今の主治医と相談してみてはいかがですか？ 年額60万円近くですが、私は
とても助かっています。初診から1年半経った時点で傷病手当金を受け取っていたので
なんとか条件をクリアしたと言えますが。その時点では該当しなくても、今現在1年の
うち、半年は仕事ができないのであれば、冬に診断書を書いてもらって申請すれば
受給できる可能性はあります。ただし障害年金に関しては医者の腕次第(書き方次第)
というのが現状ですので、信頼できる協力的な主治医である必要はありますが･･･。
私の場合は家事は家族にやってもらわないと生活に支障が出るので、多少食べる為の
仕事をしていますが、それ以外はほとんど寝ている状態なので、申請を決意しました。
申請は2年前の冬で、ちなみに私は50代、家事は70代の母にやってもらっています。
>>293
ありがとう
初診はフリーになる前ですが、
偽装請負をやってるいいかげんな会社で社会保険に加入させてくれなかったし
こちらも無知だったので自前の国民年金も国民健康保険も加入してなくて
初診の後に慌てて加入したので、加入時には既に初診がすんでいて
何の保証も手当も受けられないのだそうです。
現状でも冬期と梅雨時だけ働けず、後は働けるのだから貯金でなんとかすべきと
主治医は診断書を書いてくれません。
今、受けられてるのは障害者自立支援法の治療費２割負担だけです。
働ける間は必死で働いて、動けなくなったら寝込んで、
年を取ったら生活保護…でしょうね。
暗い話ですみません。＞all
ありがとう
初診はフリーになる前ですが、
偽装請負をやってるいいかげんな会社で社会保険に加入させてくれなかったし
こちらも無知だったので自前の国民年金も国民健康保険も加入してなくて
初診の後に慌てて加入したので、加入時には既に初診がすんでいて
何の保証も手当も受けられないのだそうです。
現状でも冬期と梅雨時だけ働けず、後は働けるのだから貯金でなんとかすべきと
主治医は診断書を書いてくれません。
今、受けられてるのは障害者自立支援法の治療費２割負担だけです。
働ける間は必死で働いて、動けなくなったら寝込んで、
年を取ったら生活保護…でしょうね。
暗い話ですみません。＞all
今日も１日寝ていた。
毎年、桜は見に行けるのだが。
今年は、回復が遅い。
友達が二人、病気でなくなった。
いつも、私が１番鬱病のため体が弱かったので、
変な気がする。
毎年、桜は見に行けるのだが。
今年は、回復が遅い。
友達が二人、病気でなくなった。
いつも、私が１番鬱病のため体が弱かったので、
変な気がする。
この冬季鬱って男性あんまりいないね
今日は通院日なのですが、太ったので着てゆく春物の洋服がありません。
なんとかしなければ･･･orz
なんとかしなければ･･･orz
>>298病院に行けるだけでもいいよ。
具合が、悪い人はいけないものね。
１ヶ月くらい、薬をもらえば楽。
昨夜調子が悪く、デパス１ｍｇふくようしたのだけれど、
また、朝は、肩こりがひどく、デパス１ｍｇふくようした。
論文に、冬季鬱病にはデパスが効くとあったし、私も経験的にそう思う。
主治医からも、１日３ｍｇまでのんでいいから、悪いときは
積極的に飲むように言われている。
もちろん他の抗うつ剤も服用している。
具合が、悪い人はいけないものね。
１ヶ月くらい、薬をもらえば楽。
昨夜調子が悪く、デパス１ｍｇふくようしたのだけれど、
また、朝は、肩こりがひどく、デパス１ｍｇふくようした。
論文に、冬季鬱病にはデパスが効くとあったし、私も経験的にそう思う。
主治医からも、１日３ｍｇまでのんでいいから、悪いときは
積極的に飲むように言われている。
もちろん他の抗うつ剤も服用している。
昨日の夜から具合悪かった。
寝起きは頭痛。
やっぱりどんより雨＠東京。
寝起きは頭痛。
やっぱりどんより雨＠東京。
昨日の夜から具合悪かった。
寝起きは頭痛。
やっぱりどんより雨＠東京。
寝起きは頭痛。
やっぱりどんより雨＠東京。
春先がダメだorz
三寒四温で天気がコロコロ変わるから体調がついていかないし、
気温の高い日のボワ～ンとした空気の中にいると何もかもやる気が失せる。
三寒四温で天気がコロコロ変わるから体調がついていかないし、
気温の高い日のボワ～ンとした空気の中にいると何もかもやる気が失せる。
304 ：優しい名無しさん：2007/03/30(金) 14:53:09 ID:1eHyxFUY
>>300 私も１０日ぐらい肩こりに悩まされました。もとからよく肩こりには
なったのですが、今は働いてないし、重いものを持つこともほとんどない。
しかも今までなった事のないほどの痛みで、一日中、目が回ってしまい
テレビも見られない。パソコンは絶対無理、人ごみではフラフラ、病院に行く
のも命がけでした。私の母は「メニエール病」を持っているので私もなったみたい。
おととい、主治医に相談すると、メイラックスを処方されました。確かに、
２週間前に病院に行った時、メイラックスをやめたんだった・・・・。
薬を飲んだら、肩こりもだいぶよくなり、目の回りはなくなりました。
自分が薬がなければ生きていけない事がよくわかった。悲しい。
なったのですが、今は働いてないし、重いものを持つこともほとんどない。
しかも今までなった事のないほどの痛みで、一日中、目が回ってしまい
テレビも見られない。パソコンは絶対無理、人ごみではフラフラ、病院に行く
のも命がけでした。私の母は「メニエール病」を持っているので私もなったみたい。
おととい、主治医に相談すると、メイラックスを処方されました。確かに、
２週間前に病院に行った時、メイラックスをやめたんだった・・・・。
薬を飲んだら、肩こりもだいぶよくなり、目の回りはなくなりました。
自分が薬がなければ生きていけない事がよくわかった。悲しい。
>>298です。病院へは行き帰りともタクシーを利用しています。
送迎してくれる家族がいないので、仕方がありません。
片道3,000円で、２週に一度(眠剤があるため)の通院です。
今日はうつで眠く、起きているのが苦痛です。
早く自由に動ける５月になって欲しいと願うのみです。
送迎してくれる家族がいないので、仕方がありません。
片道3,000円で、２週に一度(眠剤があるため)の通院です。
今日はうつで眠く、起きているのが苦痛です。
早く自由に動ける５月になって欲しいと願うのみです。
>>303薬があれば生きていける、というのはグッド。
あっても生きていけない人もいるし。
あっても生きていけない人もいるし。
光療法がいいらしいけどどのライトも高いね。
安いのとかなんかないのかな？
安いのとかなんかないのかな？
調子悪。
>>307さん
光治療器は、日本で光療法が始まった15年前は、約16万円しました。
10年ぐらい前はは８～10万円の商品が手に入るようになり、その後5～6万円。
今では４万円でおつりがくるものがあるのですから、光療法の効果を考えれば
決して高いものではないと思います。
光治療器は、日本で光療法が始まった15年前は、約16万円しました。
10年ぐらい前はは８～10万円の商品が手に入るようになり、その後5～6万円。
今では４万円でおつりがくるものがあるのですから、光療法の効果を考えれば
決して高いものではないと思います。
私も調子悪。
これから雨って予報(´-`)
これから雨って予報(´-`)
312 ：309：2007/04/01(日) 10:21:03 ID:XFnkzXrH
私は1992年から、光療法を始めました。夏は朝４時には明るくなるので快適です。
それで私の場合が午前４時から光療法を始め、太陽が出てきたら、東側の窓から
直接太陽の光を浴びられるところに、自分のテーブルを置き光療法をしていました。
そのおかげで10月～２月頃まで、寝ているの生活からは解放されました。
しかしその頃の光治療器は2,500ルックスだったので、もの足りず光療法も冬は3時間
必要でしたので、他の人とはせいかつのぺースが合いませんでした。
今は、国立精神･神経センター国府台病院(千葉県市川市)の早川達夫先生に勧められた
トラベライトに替えて3,500ルックス以上の光を浴びているので、治療時間は1時間です。
主治医は自分の家に近い総合病院の心療内科の精神科医で、季節性うつ病のも詳しい
人です。長年の記録(睡眠･覚醒リズム表･月単位・A4)と療養日誌を元に、今では9月から
薬を増やし、３月から減薬を少しずつしてゆき、極端に｢ハイな気分｣になることもなく
(どちらかと言えば双極性Ⅱ型で、夏でも私なりの最小限度の抗うつ剤や安定剤は、
飲んでいて、仕事を持つことはできませんが)、長年苦しんでいた｢希死念慮｣からは
解放されました。
ノーザンテレコム社(本社･カナダ)は、カナダのみならずアメリカでもよく売れている
｢光治療器｣です。トラベライトは軽くて照度が高く価格も手頃で、お勧めする次第です。
｢睡眠覚醒リズム表｣はとても大事ですので、一度は専門家(睡眠障害が専門で季節性
うつ病のことも知っている医師であれば大丈夫です)の診察を受けることもお勧めします。
(以前にも同じようなことを書き込みました。ご存知の方、長文申し訳ございません)
それで私の場合が午前４時から光療法を始め、太陽が出てきたら、東側の窓から
直接太陽の光を浴びられるところに、自分のテーブルを置き光療法をしていました。
そのおかげで10月～２月頃まで、寝ているの生活からは解放されました。
しかしその頃の光治療器は2,500ルックスだったので、もの足りず光療法も冬は3時間
必要でしたので、他の人とはせいかつのぺースが合いませんでした。
今は、国立精神･神経センター国府台病院(千葉県市川市)の早川達夫先生に勧められた
トラベライトに替えて3,500ルックス以上の光を浴びているので、治療時間は1時間です。
主治医は自分の家に近い総合病院の心療内科の精神科医で、季節性うつ病のも詳しい
人です。長年の記録(睡眠･覚醒リズム表･月単位・A4)と療養日誌を元に、今では9月から
薬を増やし、３月から減薬を少しずつしてゆき、極端に｢ハイな気分｣になることもなく
(どちらかと言えば双極性Ⅱ型で、夏でも私なりの最小限度の抗うつ剤や安定剤は、
飲んでいて、仕事を持つことはできませんが)、長年苦しんでいた｢希死念慮｣からは
解放されました。
ノーザンテレコム社(本社･カナダ)は、カナダのみならずアメリカでもよく売れている
｢光治療器｣です。トラベライトは軽くて照度が高く価格も手頃で、お勧めする次第です。
｢睡眠覚醒リズム表｣はとても大事ですので、一度は専門家(睡眠障害が専門で季節性
うつ病のことも知っている医師であれば大丈夫です)の診察を受けることもお勧めします。
(以前にも同じようなことを書き込みました。ご存知の方、長文申し訳ございません)
訂正 下から４行目 (正)ノーザンテレコム社(本社･カナダ)製のものは
その他変換ミスなどはご容赦下さい。
その他変換ミスなどはご容赦下さい。
314 ：優しい名無しさん：2007/04/01(日) 10:42:31 ID:DELYAAqg
春のそよ風がダメ。過去の楽しかったころを思い出してしまう。
今年は回復が遅い。つらい。
>>311お気持ちわかります。
光治療しているものです。
しないより、する方が私は元気です。
しかし、仕事は少し家事ができるくらいの回復です。
それでも、買ってよかったと思っています。
昨日、今日と正常に戻りました。
昨日は、美容院に、何ヶ月かぶりにいけました。
皆さんも、たぶんもうすぐですよ。
窓辺で過ごしましょう。
光治療しているものです。
しないより、する方が私は元気です。
しかし、仕事は少し家事ができるくらいの回復です。
それでも、買ってよかったと思っています。
昨日、今日と正常に戻りました。
昨日は、美容院に、何ヶ月かぶりにいけました。
皆さんも、たぶんもうすぐですよ。
窓辺で過ごしましょう。
318 ：優しい名無しさん：2007/04/02(月) 02:24:01 ID:S8/XkrnC
投薬しない主義の医師にかかってます。調子がよくなったら今年こそ転医します。
320 ：312：2007/04/02(月) 14:14:59 ID:8+S6bVD+
１年間通して同じ薬の量というわけではありません。
９月～２月まで(すべてmgで書き込みさせていただきました)
【朝】
デプロメール 50mg
アナフラニール 45mg
ソラナックス 0.4mg
【昼】
デプロメール 50mg アナフラニール 35mg ソラナックス 0.4mg
【夕】
デプロメール 25mg アナフラニール 35mg ソラナックス 0.4mg デパケンR(200) 400mg
【寝る前】
テトラミド 50mg トリプタノール 10mg ワイパックス 1mg ハルシオン 0.25mg
３月は朝･昼･夕のアナフラニールを各10mg減らしました。
ソラナックス(朝･昼･夕)は止めて、メイラックス(1mg)を朝と夕に変更。
テトラミドを40mg(10mg×4)に減らしました。
３月下旬からメイラックスを朝と寝る前に服用。
寝る前のワイパックスを止めました。
４月中旬(次回の診察日)から、デプロメールの量を少し減らす予定です。
更にその後は(５～７月)はトリプタノールも服用を中止する予定です。
８月(暦の上での立秋)が来たら、また少しずつ薬を増やしてゆきます。
アナフラニールはデプロメールの作用を強くする効果があるとのことです。
デパケンR200は、去年から多くのうつの患者にも有効とのことで飲み始めました。
私の主治医は最新の薬の情報のこともよく勉強しているので、助かります。
減薬や増薬は、私が自分の身体と相談して先生に申し出て、話し合っって決めます。
私自身もメンヘル板の｢モナー薬局｣のスレを読んだり自分なりに勉強はして、薬の
リクエストをしたり、減薬を通院日３～４日前から実験してみて、大丈夫の場合は
申し出るようにしています。
９月～２月まで(すべてmgで書き込みさせていただきました)
【朝】
デプロメール 50mg
アナフラニール 45mg
ソラナックス 0.4mg
【昼】
デプロメール 50mg アナフラニール 35mg ソラナックス 0.4mg
【夕】
デプロメール 25mg アナフラニール 35mg ソラナックス 0.4mg デパケンR(200) 400mg
【寝る前】
テトラミド 50mg トリプタノール 10mg ワイパックス 1mg ハルシオン 0.25mg
３月は朝･昼･夕のアナフラニールを各10mg減らしました。
ソラナックス(朝･昼･夕)は止めて、メイラックス(1mg)を朝と夕に変更。
テトラミドを40mg(10mg×4)に減らしました。
３月下旬からメイラックスを朝と寝る前に服用。
寝る前のワイパックスを止めました。
４月中旬(次回の診察日)から、デプロメールの量を少し減らす予定です。
更にその後は(５～７月)はトリプタノールも服用を中止する予定です。
８月(暦の上での立秋)が来たら、また少しずつ薬を増やしてゆきます。
アナフラニールはデプロメールの作用を強くする効果があるとのことです。
デパケンR200は、去年から多くのうつの患者にも有効とのことで飲み始めました。
私の主治医は最新の薬の情報のこともよく勉強しているので、助かります。
減薬や増薬は、私が自分の身体と相談して先生に申し出て、話し合っって決めます。
私自身もメンヘル板の｢モナー薬局｣のスレを読んだり自分なりに勉強はして、薬の
リクエストをしたり、減薬を通院日３～４日前から実験してみて、大丈夫の場合は
申し出るようにしています。
ソラナックス飲むと眠くならない？夜しか飲めない。
ソラナックス/コンスタンは眠気が強くでる人が多いみたいですね
自分はもう耐性がついてしまって平気ですが
最初の頃はかなり眠かったです
自分はもう耐性がついてしまって平気ですが
最初の頃はかなり眠かったです
323 ：318：2007/04/03(火) 01:31:48 ID:JAOmfhei
>>320
ひゃー、緻密な服薬プログラムですね…
詳細情報ありがとうございました。
自分は夏は薬なしで全然平気なので
冬にドカンと落ちてから抗うつ剤（SNRI）飲み始めて
春に自然と上がってくるのに合わせて
減薬→断薬するのがいつものパターンなんですが、
予防的服薬が効果あれば試してみたいなあと思ってました。
今度主治医に相談してみようっと。
ひゃー、緻密な服薬プログラムですね…
詳細情報ありがとうございました。
自分は夏は薬なしで全然平気なので
冬にドカンと落ちてから抗うつ剤（SNRI）飲み始めて
春に自然と上がってくるのに合わせて
減薬→断薬するのがいつものパターンなんですが、
予防的服薬が効果あれば試してみたいなあと思ってました。
今度主治医に相談してみようっと。
少し、元気が出て、公園に行くべきか迷っている。
筋肉が落ちいるので、歩く練習をしないと、
元気になっても、遠出ができないから。
この５，６月は、予定があるんです。
筋肉が落ちいるので、歩く練習をしないと、
元気になっても、遠出ができないから。
この５，６月は、予定があるんです。
朝から顔洗う元気もないよ。
困っちゃうなぁ。この寒さと雨@東京
困っちゃうなぁ。この寒さと雨@東京
ここの所寒暖の差があって、調子を崩しています。
寒いと気分も体調もガクンと落ちて、酷い時には一日寝たままです。
父親からは甘えだと叱られるし、一番身近にいる家族になかなか理解して貰えずちょっと辛いです。
雨がしとしと降って空の色がどんより灰色なのもブルー。
携帯からすみませんでした。
寒いと気分も体調もガクンと落ちて、酷い時には一日寝たままです。
父親からは甘えだと叱られるし、一番身近にいる家族になかなか理解して貰えずちょっと辛いです。
雨がしとしと降って空の色がどんより灰色なのもブルー。
携帯からすみませんでした。
今日は１日中パジャマを着たままゴロゴロしていました＠南関東
328 ：優しい名無しさん：2007/04/03(火) 19:24:29 ID:S+gTwSGo
＠～というのが流行ってますな（笑）
＠大阪
＠大阪
329 ：優しい名無しさん：2007/04/03(火) 19:52:23 ID:UhdRee2j
今まで天気や季節に左右される鬱なんて俺くらいしかいないと思ってた。このｽﾚ発見して同じ悩み抱えてる人がいて心強いです
今日は曇りの上に雪まで降って最悪だった@北海道
今日は曇りの上に雪まで降って最悪だった@北海道
330 ：優しい名無しさん：2007/04/03(火) 20:01:42 ID:mGgdXSv+
331 ：優しい名無しさん：2007/04/03(火) 20:16:00 ID:Xajsbrvf
寒いと「死」ばかり考えて、死ぬのが怖い、いつか自分がいなくなるのが怖い。
天気悪くてここ数日気分最悪。やっと冬終わったのに・・・
死があるから救われる。恐いと感じることもなくなるんだから。
このスレに居ついている上から目線人間が大嫌い。
このスレは好きなのにあのレスが本当にウザイ。
このスレは好きなのにあのレスが本当にウザイ。
>>334
華麗にスルーがいちばん･･･
華麗にスルーがいちばん･･･
雨降っててやだよー。
昨日今日とありえない過食してる…
昨日今日とありえない過食してる…
公園に行きたいと思いましたが、無理でした。
外に出るのは、中々ハードルが高いです。
外に出るのは、中々ハードルが高いです。
天気がいいのに外に出る元気がなく
ふがいない思いをしています･･･。
ふがいない思いをしています･･･。
天気が悪いと引きこもりが続きますよね…
冬季鬱病の方で北向きの方角に住んでる方いますか？みなさんは何向きですか？今月中に引っ越すんですが、物件が北向きなのですごく不安ですm(__)m
冬季鬱病の方で北向きの方角に住んでる方いますか？みなさんは何向きですか？今月中に引っ越すんですが、物件が北向きなのですごく不安ですm(__)m
勇気ありますね。わたしには無理。日当たりよくてもこんななのにorz
男です。
過食します。
今期は8月終わりからおちてきました
躁鬱病と診断されてます
だいぶ日が長くなってきましたが
もうひとつですね
過食します。
今期は8月終わりからおちてきました
躁鬱病と診断されてます
だいぶ日が長くなってきましたが
もうひとつですね
>>344さん、やっぱり日当たりは大事みたいですね。とても不安になってきました…
春よこい
早くこい
たいようかもん
from北陸
早くこい
たいようかもん
from北陸
342です。340さんでしたm(__)m
最近本当にやる気がない
仕事さぼっちゃいました。
部屋からも出ないし。
仕事さぼっちゃいました。
部屋からも出ないし。
疲れた。休みたい。
ここって名古屋の人いますか？
よくなったと思ったら寒くなって過食＿|￣|○
よくなったと思ったら寒くなって過食＿|￣|○
寒いけど明るい。がんばれそうな気がする＠東京。
349 ：優しい名無しさん：2007/04/06(金) 11:41:21 ID:mgnX728M
わたしは去年の９月に入ったとたん一気に落ちて動けなくなりました。SJWを飲み、10月から動けるようになりましたが、不安感が今も続いてます。みなさんは何年前から鬱になりましたか？突然なったりするんですか？
大人になって後は老いていくだけ状態になったら
体のいろんな調整機能が年々衰えるからある年突然もあるかもね
若くても調整機能が弱い人もいるし年を重ねた人も
体のいろんな調整機能が年々衰えるからある年突然もあるかもね
若くても調整機能が弱い人もいるし年を重ねた人も
351 ：優しい名無しさん：2007/04/06(金) 15:45:40 ID:mgnX728M
>>350さんはいつからなりましたか？
>>351
気付いたのは30過ぎてから
気付いたのは30過ぎてから
354 ：優しい名無しさん：2007/04/06(金) 18:30:06 ID:fIAycPCs
冬季は性欲も落ちますか？
私だけかな？＠さいたま
私だけかな？＠さいたま
355 ：優しい名無しさん：2007/04/06(金) 19:05:01 ID:mgnX728M
性欲もおちますよ。＠神奈川
356 ：優しい名無しさん：2007/04/06(金) 19:28:03 ID:16n5AcyL
性欲なくって
旦那の求めに応じるのが
苦痛です。@とうきょう
旦那の求めに応じるのが
苦痛です。@とうきょう
357 ：優しい名無しさん：2007/04/06(金) 20:19:06 ID:mgnX728M
もう４月なのに一体いつになったら治るのでしょう？
358 ：優しい名無しさん：2007/04/06(金) 20:35:54 ID:16n5AcyL
寒さが遠のくまで・・・お待ち
359 ：優しい名無しさん：2007/04/07(土) 00:19:53 ID:YP+/ym0n
寒くて涙がとまらない
調子悪かったです。
過食もひどかったです。
４月からはよくなると思ったのですが。
５月からは、よくなりたいです。
過食もひどかったです。
４月からはよくなると思ったのですが。
５月からは、よくなりたいです。
361 ：優しい名無しさん：2007/04/07(土) 10:00:31 ID:5kEQI7u5
昨日はなぜか一睡もできなかった…。
362 ：優しい名無しさん：2007/04/07(土) 11:11:38 ID:wwto3eue
私は少し良くなってきたよ。部屋の掃除とか夕食とか作れるようになって
きました。仕事はまだ無理だけどね。
きました。仕事はまだ無理だけどね。
363 ：優しい名無しさん：2007/04/07(土) 14:33:36 ID:5kEQI7u5
私はぜんぜん動けるけど、憂鬱と不安が消えない。
不安神経症かも。
不安神経症かも。
皆さん良くなってきたんですか?
私この一週間殆ど動けてないんですけど……@東京
私この一週間殆ど動けてないんですけど……@東京
私も良くない＠東京。
月のせいもあるだろうけど、ちょっと過食っぽくなった。
だるいお。
月のせいもあるだろうけど、ちょっと過食っぽくなった。
だるいお。
亀の上、携帯から長文すみません
>>339さん、お家ですごす時間が長いのでしょうか？
もし、仕事をされてて昼間お留守にされるなら、休日だけできるだけ外に出るなり明るくして過ごすようにしてはいかがでしょうか。
私は>>8さんと全く同じで、仕事場が建物に囲まれて全く陽の差さない職場に転勤して調子がおかしくなりました。
家もあまり陽当たりがよくないので、休日はできるだけ灯りを明るくするようにしています。
ちなみに私、東向きの部屋で育ち、職場もこれまでは陽当たりがよいか眺めのよい所ばかりで過ごしてきました。
仕事がハードで鬱寸前になり転勤したのですが、今の仕事場の環境には気が滅入ってしまいます。
お家にいらっしゃる時間が長いようであれば、インテリアもできるだけ明るい色合いにして、灯りを明るめにされたらいかがでしょうか。
私の仕事場は暗い上に散らかりがちなので、よけいに鬱になっちゃってますが…(^o^;)
明るく過ごしてくださいね。(^_^)
>>339さん、お家ですごす時間が長いのでしょうか？
もし、仕事をされてて昼間お留守にされるなら、休日だけできるだけ外に出るなり明るくして過ごすようにしてはいかがでしょうか。
私は>>8さんと全く同じで、仕事場が建物に囲まれて全く陽の差さない職場に転勤して調子がおかしくなりました。
家もあまり陽当たりがよくないので、休日はできるだけ灯りを明るくするようにしています。
ちなみに私、東向きの部屋で育ち、職場もこれまでは陽当たりがよいか眺めのよい所ばかりで過ごしてきました。
仕事がハードで鬱寸前になり転勤したのですが、今の仕事場の環境には気が滅入ってしまいます。
お家にいらっしゃる時間が長いようであれば、インテリアもできるだけ明るい色合いにして、灯りを明るめにされたらいかがでしょうか。
私の仕事場は暗い上に散らかりがちなので、よけいに鬱になっちゃってますが…(^o^;)
明るく過ごしてくださいね。(^_^)
どん底期に比べればかなり良くなりましたよ
とりあえず目が醒めたら薬飲む前でも布団から出て服が着れるし
昨日はPCリサイクルの申し込みができたし
今日は資源ごみを200m位先の集積場まで２往復持って行けました
年末頃はとても無理だった
とりあえず目が醒めたら薬飲む前でも布団から出て服が着れるし
昨日はPCリサイクルの申し込みができたし
今日は資源ごみを200m位先の集積場まで２往復持って行けました
年末頃はとても無理だった
名古屋の方に質問です。
良い医者（病院）知りませんか？
良い医者（病院）知りませんか？
まだ寝てばかりの日が多いけど、確実によくなってはきてる。
外も、夜でも悲しくなるような寒さではなくなってきた気がする。
このままあまり冷え込まないであったかくなりますように。
外も、夜でも悲しくなるような寒さではなくなってきた気がする。
このままあまり冷え込まないであったかくなりますように。
苦しくて苦しくて、でも雨が降ってきたから雨のせいだと納得できる。
変な話だけど、季節性でまだよかったと思う。でもいい加減痩せなくちゃ。
変な話だけど、季節性でまだよかったと思う。でもいい加減痩せなくちゃ。
373 ：優しい名無しさん：2007/04/08(日) 14:52:07 ID:uEjfjjpM
今日もダルい＠神奈川
お風呂に入ると動けなくなる
>>366さん、ありがとうございます=^ェ^=
結局北向き物件はキャンセルしました。高いお金払って鬱が悪化することを考えたら断ってよかったと思います。
でもおかげでまた一から探し始めなければ…引きこもりの私にはとってもしんどいです(涙)
結局北向き物件はキャンセルしました。高いお金払って鬱が悪化することを考えたら断ってよかったと思います。
でもおかげでまた一から探し始めなければ…引きこもりの私にはとってもしんどいです(涙)
寒くて寝付けません。つらい
朝から曇り空だと、元気がでません＠南関東
378 ：優しい名無しさん：2007/04/09(月) 14:41:06 ID:3XzIGKmA
言えてる＠南関東
元気でないのに次の選挙をにらんだあいさつ回りが来て鬱＠南関東
380 ：優しい名無しさん：2007/04/09(月) 18:22:39 ID:3KeT9p+C
あと３週間もすれば半袖で過ごせるようになるね。
躁状態になるのが心配＠大阪
躁状態になるのが心配＠大阪
381 ：優しい名無しさん：2007/04/09(月) 21:09:57 ID:3XzIGKmA
日本にいると気が滅入るから来週からハワイに行くことにした。
雨さえなければ生きやすい気温になってきたよ＠東京。
おはようございます。
おはようございます。
384 ：優しい名無しさん：2007/04/10(火) 10:48:21 ID:b92B62Hv
一進一退です。
あと１ヶ月くらいかかりそう・・・
私も・・・
私も・・・
苦しいよう
服に着替えられない。
冬うつが治らないと思っていたら、医者曰く普通のうつ病に移行してた
んだってさ……orz
んだってさ……orz
392 ：優しい名無しさん：2007/04/11(水) 13:50:57 ID:8t9ssq5k
ここの皆さんは仕事行ったり、出かけたりしてる方いますか？わたしはSJWのみながら仕事とか普通に行ってるんですけど、鬱じゃないのかな？
昨年は朝だけでも休みがちだった仕事も
今年は朝晩と二つの仕事を嫌々やってきました。
症状が軽いのかな？
一人の外出は一切なしで仕事だけ。
超過食、過眠ありです。
今年は朝晩と二つの仕事を嫌々やってきました。
症状が軽いのかな？
一人の外出は一切なしで仕事だけ。
超過食、過眠ありです。
なんか今年は去年より日のあたる部屋にいるせいか
ひと月くらい回復が早い。
躁転しますた＠東京
ひと月くらい回復が早い。
躁転しますた＠東京
↑今日は雨だったので寝てましたが…
皆さんも早くよくなりますように。
,＼｜／
― ○ ―
,／｜＼太陽
皆さんも早くよくなりますように。
,＼｜／
― ○ ―
,／｜＼太陽
397 ：優しい名無しさん：2007/04/11(水) 22:50:57 ID:8t9ssq5k
サンルームのような職場から普通のオフィスに転職、発症しました。
雨きらいだよう＠東京。
雨きらいだよう＠東京。
400 ：優しい名無しさん：2007/04/12(木) 13:47:37 ID:69+ABlio
>>400さん
私は季節性感情障害の治療研究に対して、厚生労働省から助成金が出ていた1988年秋に
自分の病名を知ることができ、その助成金が続いていた1992年の後半期(翌年３月迄)に
大学病院でその病気の担当医から、毎週予約診療(30分)をしてもらうことができました。
その時「旧盆(８月13～15日)を過ぎたら光療法をしなさい」と言われ、今のそれを続けて
います。
投薬療法は最初のころは１年中同じでしたが、去年の秋から増やしたものを今は減らして
います。そして８月になったらまた増やす予定でいます。そのようにしても、私の場合は
10月に突然かなり落ち、その状態が３ヶ月くらい続きます。
あなたの場合は９月に突然落ちるということですので、その１ヶ月くらい前から真冬並の
薬を処方してもらい、飲んでみてその結果９月はどうなるかを自分自身だ確かめてみると
いいと思います。
１年１年自分のデータを積み重ねてゆき、それを応用してゆけば少しは楽になれると思い
ます。私も長年「予期不安」を抱えていましたが、自分が自分の主治医だという自覚を
強く持つようになってからは、不安よりは「対策」を考えるほうが先になり、結果として
「予期不安」から解放されました。
これから良い季節を迎えるのですから、お互いに十分に楽しむことを考えましょう。
私は季節性感情障害の治療研究に対して、厚生労働省から助成金が出ていた1988年秋に
自分の病名を知ることができ、その助成金が続いていた1992年の後半期(翌年３月迄)に
大学病院でその病気の担当医から、毎週予約診療(30分)をしてもらうことができました。
その時「旧盆(８月13～15日)を過ぎたら光療法をしなさい」と言われ、今のそれを続けて
います。
投薬療法は最初のころは１年中同じでしたが、去年の秋から増やしたものを今は減らして
います。そして８月になったらまた増やす予定でいます。そのようにしても、私の場合は
10月に突然かなり落ち、その状態が３ヶ月くらい続きます。
あなたの場合は９月に突然落ちるということですので、その１ヶ月くらい前から真冬並の
薬を処方してもらい、飲んでみてその結果９月はどうなるかを自分自身だ確かめてみると
いいと思います。
１年１年自分のデータを積み重ねてゆき、それを応用してゆけば少しは楽になれると思い
ます。私も長年「予期不安」を抱えていましたが、自分が自分の主治医だという自覚を
強く持つようになってからは、不安よりは「対策」を考えるほうが先になり、結果として
「予期不安」から解放されました。
これから良い季節を迎えるのですから、お互いに十分に楽しむことを考えましょう。
402 ：優しい名無しさん：2007/04/12(木) 19:27:55 ID:69+ABlio
>>401さん。
400です。ありがとうございます。401さんは３ヶ月なんですね。わたしは９月から鬱になり、ずっと仕事は行ってますが、ずっと不安が消えません。４月に入って少しマシになりましたが。わたしはSJWを飲んでるだけなんです。ちゃんと治療した方がいいですかね？
400です。ありがとうございます。401さんは３ヶ月なんですね。わたしは９月から鬱になり、ずっと仕事は行ってますが、ずっと不安が消えません。４月に入って少しマシになりましたが。わたしはSJWを飲んでるだけなんです。ちゃんと治療した方がいいですかね？
>>402さん
振り返ってみて、毎年徐々に鬱の度合いがひどくなっているようでしたら、病院に
行ったほうがいいと思います。とくに我慢をしながら仕事を続けているとこじらせて
しまうので、その辺は自分が自分の主治医になって判断されるとよいと思います。
私は10～12月は、家事もできないので家族の世話になっていて、ただ寝ているだけの
生活を送っています。それも心苦しいので、一昨年からは10月になると入院生活を
送ることにしました。４～５か月間、入院しています。今年もその予定です。
個人差があるので何とも言えませんが、薬を飲まなくても乗り切れるようでしたら、
その方がいいと思います。無理や我慢は禁物ですが・・・。
振り返ってみて、毎年徐々に鬱の度合いがひどくなっているようでしたら、病院に
行ったほうがいいと思います。とくに我慢をしながら仕事を続けているとこじらせて
しまうので、その辺は自分が自分の主治医になって判断されるとよいと思います。
私は10～12月は、家事もできないので家族の世話になっていて、ただ寝ているだけの
生活を送っています。それも心苦しいので、一昨年からは10月になると入院生活を
送ることにしました。４～５か月間、入院しています。今年もその予定です。
個人差があるので何とも言えませんが、薬を飲まなくても乗り切れるようでしたら、
その方がいいと思います。無理や我慢は禁物ですが・・・。
404 ：優しい名無しさん：2007/04/13(金) 12:37:36 ID:8RwFHO6A
上から目線
405 ：優しい名無しさん：2007/04/13(金) 12:54:05 ID:TLgR6vFn
>>403さん、わたしが鬱になったのは去年からなんです。９月になったとたん、突然病気のこととかが不安で不安で鬱になり、検査を何度もして何でもないのが分かっても、鬱は治らずって感じで、今度は別のことが不安になったりしてきて疲れました。
407 ：優しい名無しさん：2007/04/13(金) 13:13:48 ID:TLgR6vFn
>>406さんありがとうございます。様子みて今度病院行ってみますね。
4月に雪とかあり得ないよね。。。＠北海道
みなさんは冬季がきついぶん夏に強くありませんか？
私は冬に弱くなってから夏は汗ダラダラでも平気になりました…
私は冬に弱くなってから夏は汗ダラダラでも平気になりました…
夏の方が鬱は軽いけど暑さはだれちゃって駄目
寒さの方が強いけど日照不足で鬱
寒さの方が強いけど日照不足で鬱
411 ：優しい名無しさん：2007/04/13(金) 23:26:05 ID:jPc1SBg7
410と同じ状態
本当にいい時期はわずか
本当にいい時期はわずか
晴れたり曇ったり。
晴れの国って大嘘じゃねーか＠岡山
晴れの国って大嘘じゃねーか＠岡山
414 ：優しい名無しさん：2007/04/14(土) 17:36:35 ID:0xQnNkk9
気温だと、最低気温22℃ 最高気温28℃が、いちばん過ごし易い。
４月の一進一退は、かなり消耗する・・・
４月の一進一退は、かなり消耗する・・・
ageてしまい、すみません。
自分はそんなに気温が高いとばてる
最低15～18℃ 最高22～25℃ 辺りだと体調がいい
でも精神状態は全くの別物でお天気や日照時間で決まってる気がする
最低15～18℃ 最高22～25℃ 辺りだと体調がいい
でも精神状態は全くの別物でお天気や日照時間で決まってる気がする
わたしは暑ければ調子いい。脳内体温計が５～10度くらい狂ってるんだと思うorz
リセットできないかなぁ。。
リセットできないかなぁ。。
418 ：優しい名無しさん：2007/04/14(土) 21:15:38 ID:sHTC2gqN
＠～っていうのウザイからやめて！
419 ：優しい名無しさん：2007/04/14(土) 21:19:47 ID:XnFxb/iF
了解＠東京
420 ：優しい名無しさん：2007/04/14(土) 22:15:22 ID:FD5Bwji+
かしこまりました＠南関東
昨晩は風邪が強くて、低気圧で不安感が強くて
眠れなかった。台風にも弱いです・・・
眠れなかった。台風にも弱いです・・・
422 ：優しい名無しさん：2007/04/15(日) 03:56:31 ID:MJuO8IbU
>>406さん、季節性うつ病に詳しい先生はどうやって調べたらいいですか？
私は今まで家から少し離れた大学病院に通っていましたが、主治医が他の病院
に移る事になりました。今より病院が遠くなってしまうし、季節性うつ病を
よくわかっていない医師だったため、病院を変える事にしました。私はこの
病気になって６年くらいになりますが、自分が季節性のうつ病と認識したのは
１年前くらいになります。もっといろいろデーターをとっておけばよかった
と後悔しています。
私は今まで家から少し離れた大学病院に通っていましたが、主治医が他の病院
に移る事になりました。今より病院が遠くなってしまうし、季節性うつ病を
よくわかっていない医師だったため、病院を変える事にしました。私はこの
病気になって６年くらいになりますが、自分が季節性のうつ病と認識したのは
１年前くらいになります。もっといろいろデーターをとっておけばよかった
と後悔しています。
423 ：優しい名無しさん：2007/04/15(日) 04:28:51 ID:MJuO8IbU
１４日は暖かかったですね。少しハイテンションになりすぎ、眠れずに
夜中に書き込みしてます。暖かくなるにつれて少しずつ元気になって、
ワクワクしたりもするんだけど、夜になるとふと感じる不安。
「明日も元気でいられるかな？」「春になって夏がきて、あっという間に
寒くなってしまう」私の元気は半年しか続かない。一年中うつの方々に
比べたら恵まれているのかもしれない。こうして生きていられるだけ
幸せと思わなくちゃいけないのかもしれないけど、それ以上を求めてしまう。
同級生たちは社会人になって２，３年になり仕事にもなれてきた頃。
大変だったり、悩んだりしながらちゃんと社会で生きてる。私もちゃんと
働きたかった。仕事の後に同僚と上司の文句いいながら飲みに行ったり、
久しぶりに学生の頃の友達に会った時には「仕事、大変だよ。学生にもどりたいね」
とか言ったり・・・・。バカバカしいと思いますか？でも私はうつ病に
悩み、恐怖を感じながら２０代の半分を過ごしてきました。大切な人
を苦しめた。大切な人が離れていった。友達が減った。仕事に悩んだり、
恋愛に悩んだり、人間関係に悩みながらも社会人として働きたかった。
夜中に書き込みしてます。暖かくなるにつれて少しずつ元気になって、
ワクワクしたりもするんだけど、夜になるとふと感じる不安。
「明日も元気でいられるかな？」「春になって夏がきて、あっという間に
寒くなってしまう」私の元気は半年しか続かない。一年中うつの方々に
比べたら恵まれているのかもしれない。こうして生きていられるだけ
幸せと思わなくちゃいけないのかもしれないけど、それ以上を求めてしまう。
同級生たちは社会人になって２，３年になり仕事にもなれてきた頃。
大変だったり、悩んだりしながらちゃんと社会で生きてる。私もちゃんと
働きたかった。仕事の後に同僚と上司の文句いいながら飲みに行ったり、
久しぶりに学生の頃の友達に会った時には「仕事、大変だよ。学生にもどりたいね」
とか言ったり・・・・。バカバカしいと思いますか？でも私はうつ病に
悩み、恐怖を感じながら２０代の半分を過ごしてきました。大切な人
を苦しめた。大切な人が離れていった。友達が減った。仕事に悩んだり、
恋愛に悩んだり、人間関係に悩みながらも社会人として働きたかった。
424 ：優しい名無しさん：2007/04/15(日) 06:53:53 ID:UX5tkb6C
>>422さん
おはようございます。
日本睡眠学会認定医(http--jssr.jp-oshirase-nintei_i(H18).html)の勤務する病院に
問い合わせをして、季節性うつ病の患者の光療法の指導をしてくれるかどうかを、
聞いてみる方法がひとつです。
近くにない場合は、このスレと「青空と季節性うつ病」のサイトを参考にして自分で
試行錯誤してゆくしかないと思います。
健康保健センターで無料で行われている「精神科医による相談日」を担当している先生は
私は２か所で利用してみましたが、お二人とも「季節性うつ病」のことはご存知でした。
その先生のところで、投薬地調はしてもらえばいいと思います。
光療法のことでしたら、何でも相談にのります。
おはようございます。
日本睡眠学会認定医(http--jssr.jp-oshirase-nintei_i(H18).html)の勤務する病院に
問い合わせをして、季節性うつ病の患者の光療法の指導をしてくれるかどうかを、
聞いてみる方法がひとつです。
近くにない場合は、このスレと「青空と季節性うつ病」のサイトを参考にして自分で
試行錯誤してゆくしかないと思います。
健康保健センターで無料で行われている「精神科医による相談日」を担当している先生は
私は２か所で利用してみましたが、お二人とも「季節性うつ病」のことはご存知でした。
その先生のところで、投薬地調はしてもらえばいいと思います。
光療法のことでしたら、何でも相談にのります。
訂正 (誤)投薬地調→(正)投薬治療
日本睡眠学会認定医
http://jssr.jp/oshirase/nintei_i(H18).html
http://jssr.jp/oshirase/nintei_i(H18).html
427 ：優しい名無しさん：2007/04/15(日) 13:52:43 ID:Hm365PD2
わたしも昨日一睡もできなかった。なぜなぜ？寝ないで仕事で辛い。眠い＠神奈川
>>418-420
すまんがﾜﾛﾀよｗ
すまんがﾜﾛﾀよｗ
テレビにでちゃったりするような、著名主治医にかかっています。
職場や社会生活への対応指導は非常に秀逸。おかげさまで自分の社会復帰は早かった。
どういう診断書を書いてくれたのかも知らないが会社での立場も全然悪くならない。
それは非常に感謝してます。ほかにもﾒﾝﾍﾙはいるけれどろくなことになっていないから。
ただこの病気についてはやる気なし、いやそもそも関心がないみたいorz
このひとについていたら全快しない気がする。
でも全快が望めない病気なら諦めてもいい気がしてきた。間違ってるかな。
調子悪い時期でも、寝られさえすれば、働くくらいはなんとかなる。
どうしたらいいのかよくわかんなくなってきちゃった。ちら裏ｽﾏﾝ。
職場や社会生活への対応指導は非常に秀逸。おかげさまで自分の社会復帰は早かった。
どういう診断書を書いてくれたのかも知らないが会社での立場も全然悪くならない。
それは非常に感謝してます。ほかにもﾒﾝﾍﾙはいるけれどろくなことになっていないから。
ただこの病気についてはやる気なし、いやそもそも関心がないみたいorz
このひとについていたら全快しない気がする。
でも全快が望めない病気なら諦めてもいい気がしてきた。間違ってるかな。
調子悪い時期でも、寝られさえすれば、働くくらいはなんとかなる。
どうしたらいいのかよくわかんなくなってきちゃった。ちら裏ｽﾏﾝ。
少しよくて、お風呂に入れましたが、
外出はできませんでした。
５月になれば、完全によくなるだろうと、
自分を元気づけています。
軽い人から、重い人まで、いろいろいらっしゃいますね。
外出はできませんでした。
５月になれば、完全によくなるだろうと、
自分を元気づけています。
軽い人から、重い人まで、いろいろいらっしゃいますね。
431 ：優しい名無しさん：2007/04/16(月) 00:23:22 ID:05NOQJLb
最近気付いたんだが、お酒を飲んで少し酔っぱらった状態が、以前鬱になる前のシラフ自分の精神状態と同じな気がする。お酒を飲むと自分を取り戻せるから、アル中になりそう＠神奈川
>>430
うちらにとってはお風呂に入れただけでも大きな進歩だよ。
まだまだ暖かくなるのはこれからだから焦らなくて大丈夫だよ。
自分は日光浴しまくったせいかなんだか躁気味…
毎年夏はひどい躁で、夏の終わり頃から急に調子悪くなるので
今から躁っぽいとなると早くも秋頃が心配ですorz
うちらにとってはお風呂に入れただけでも大きな進歩だよ。
まだまだ暖かくなるのはこれからだから焦らなくて大丈夫だよ。
自分は日光浴しまくったせいかなんだか躁気味…
毎年夏はひどい躁で、夏の終わり頃から急に調子悪くなるので
今から躁っぽいとなると早くも秋頃が心配ですorz
今週天気悪いなあ・・・一日目は耐えられるんだけどそれ以降がおかしくなってくる
434 ：優しい名無しさん：2007/04/16(月) 21:32:29 ID:05NOQJLb
近頃不安感が増してきた。
風が強いのですごく雨が降っている感じ in CHIBA
>>431
鬱からアル中になる人は時々いるそうです。
アルコールで鬱がよくなったように感じますが、
私は、その後よけいにしんどくなります。
昨日の晩から、また鬱が戻ってきました。
天気のせいでしょうね。
鬱からアル中になる人は時々いるそうです。
アルコールで鬱がよくなったように感じますが、
私は、その後よけいにしんどくなります。
昨日の晩から、また鬱が戻ってきました。
天気のせいでしょうね。
437 ：優しい名無しさん：2007/04/16(月) 22:50:00 ID:05NOQJLb
わたしも先週から鬱気味だぁ。
寒いからねぇ。
みなさまどうぞお大事に。
おやすみなさい。
みなさまどうぞお大事に。
おやすみなさい。
冬は鬱で固定なのが持ち上がってきて今は不安定
天気もころころ変わるししんどくて薬も増える
梅雨を越えると短い間楽になれるけど秋にはまた不安定から鬱へ転落していく
なんとかできる方法はないのかな
天気もころころ変わるししんどくて薬も増える
梅雨を越えると短い間楽になれるけど秋にはまた不安定から鬱へ転落していく
なんとかできる方法はないのかな
天気悪くて、気分落ち込み大。
明日、東京の最高気温11度なんて・・・。
明日、東京の最高気温11度なんて・・・。
明日は通院日なのに最高気温10℃とのこと。辛いです in CHIBA.
442 ：優しい名無しさん：2007/04/17(火) 20:27:14 ID:KU8Hs8uK
雨が多くって辛い巣。
もうだめぽ・・・・・・
死にたい
もうだめぽ・・・・・・
死にたい
誰かワタシの病名を教えて下さいorz
今日はまじヤバイ＠神奈川
関東はここ２日程天気が崩れて気温も低いですね。
私はもう今日なんて寝たきりの状態です。嫌なことばかり考えちゃうし。
早くよくなりたいよ…。
私はもう今日なんて寝たきりの状態です。嫌なことばかり考えちゃうし。
早くよくなりたいよ…。
これだけ続くと光療法ないときついね・・
雨続き＠東京でも気分はそんなに落ちてない。けどなぜか全身筋肉痛。
そんな人もいます？
そんな人もいます？
雨が続いて、せっかく持ち直したのに調子悪くってひさびさにきました；；
みなさん似たような状況の方が多いみたいで少しほっとしました。
引越し後疲れて体力落ちて風邪引いたのも重なり何もする気になれません。
睡眠時間もめちゃくちゃになりがちで、光療法も不規則になってしまっています。
みなさん似たような状況の方が多いみたいで少しほっとしました。
引越し後疲れて体力落ちて風邪引いたのも重なり何もする気になれません。
睡眠時間もめちゃくちゃになりがちで、光療法も不規則になってしまっています。
連投失礼します
>>400さん
超遅レスですが、躁転経験は私はあります。躁鬱病という診断を受けたことが
ありますが、年々上下の幅がおさまり、今では躁転はなくなりました。
専門家に言わせると、年齢で躁が治ることはない・・みたいに言われたので、
躁鬱病というより季節性感情障害による軽躁状態だったのかなと自分で判断しています。
（病院もあちこち変わっていて、季節性感情障害などの専門医にかかったこと
がないので、正式な診断名がよくわからないのですが）
で、長くなりましたが、本題ですが、リーマスは飲んでいらっしゃいますか？
もし飲んでいらっしゃらなければ、ひとつの有効な薬物療法にはなりうるかと
思います。リーマスの場合、↑↓の幅をなくす働きがあるそうで、私には
冬季の鬱状態にも効いています。
>>400さん
超遅レスですが、躁転経験は私はあります。躁鬱病という診断を受けたことが
ありますが、年々上下の幅がおさまり、今では躁転はなくなりました。
専門家に言わせると、年齢で躁が治ることはない・・みたいに言われたので、
躁鬱病というより季節性感情障害による軽躁状態だったのかなと自分で判断しています。
（病院もあちこち変わっていて、季節性感情障害などの専門医にかかったこと
がないので、正式な診断名がよくわからないのですが）
で、長くなりましたが、本題ですが、リーマスは飲んでいらっしゃいますか？
もし飲んでいらっしゃらなければ、ひとつの有効な薬物療法にはなりうるかと
思います。リーマスの場合、↑↓の幅をなくす働きがあるそうで、私には
冬季の鬱状態にも効いています。
452 ：優しい名無しさん：2007/04/19(木) 10:46:16 ID:9ePNuF4w
>>451さん。
>400です。ありがとうございます。わたしはSJWしか飲んでないのです。去年の９月に鬱になって動けなくなって飲み出しました。そしたら10月には普通に動けるようになったのでそのまま飲んでますが…。でも不安感と憂鬱は消えません。
>400です。ありがとうございます。わたしはSJWしか飲んでないのです。去年の９月に鬱になって動けなくなって飲み出しました。そしたら10月には普通に動けるようになったのでそのまま飲んでますが…。でも不安感と憂鬱は消えません。
453 ：優しい名無しさん：2007/04/19(木) 10:51:53 ID:9c0IK6n6
最近調子良かったのに、急に理由も無く鬱が悪化してる感じ。
無気力感、ﾏｲﾅｽ思考、過食が酷いです。辛い。もうﾀﾞﾒ…＿|￣|〇
無気力感、ﾏｲﾅｽ思考、過食が酷いです。辛い。もうﾀﾞﾒ…＿|￣|〇
454 ：優しい名無しさん：2007/04/19(木) 12:28:29 ID:9ePNuF4w
みなさんにお聞きしたいのですが、鬱が良くなる前ってすごい落ちませんか？わたしは良くなる前って一週間くらい鬱がひどくなる。それをずっと繰り返してだんだん治ってくるって感じなんですが。
>>454
なんかわかる。
少し良くなったかなーとか思うと急にガクって落ちて少し寝込み
そこからいきなりフッと軽くなって躁突入です。
自分の場合。
ここまで書いて思ったけど
もしかしたらただの躁鬱なのか…
なんかわかる。
少し良くなったかなーとか思うと急にガクって落ちて少し寝込み
そこからいきなりフッと軽くなって躁突入です。
自分の場合。
ここまで書いて思ったけど
もしかしたらただの躁鬱なのか…
456 ：優しい名無しさん：2007/04/20(金) 09:34:39 ID:piAX4HXy
なんか鬱が良くなる前って一時的に落ちるってどっかのレスにも書いてありました。
辛いわぁ、ここのところ特に。
気圧が低いと具合が一気に悪くなる。
気圧が低いと具合が一気に悪くなる。
今ごろ春鬱かも発熱感もあるし、平年より遅いのは気温変化が平年より激しいからかな。
また通院か。
ちなみに冬はヒドくない俺
また通院か。
ちなみに冬はヒドくない俺
低気圧の日々が続き起きられず。病院に10日も行けず薬がない！！
午後から家族に近くの内科に行ってもらい抗うつ剤だけでも確保することにした。
年老いた母に行ってもらうのは、誠に情けない・・・orz
午後から家族に近くの内科に行ってもらい抗うつ剤だけでも確保することにした。
年老いた母に行ってもらうのは、誠に情けない・・・orz
460 ：優しい名無しさん：2007/04/21(土) 19:04:09 ID:EGwdyurD
私も「良くなってきたかも」って思ってたのにまだみたいね。
てゆうか、一日の中で気分の上下がある。昨日は昼に起きて、彼氏が休み
だったから１６時頃から買い物に出かけて、ハイテンションだったんだけど
夜くらいからイライラしはじめて、家に帰ったら疲れがいっきにでて、
お風呂もはいれなかった。今日は朝からローテンション。
てゆうか、一日の中で気分の上下がある。昨日は昼に起きて、彼氏が休み
だったから１６時頃から買い物に出かけて、ハイテンションだったんだけど
夜くらいからイライラしはじめて、家に帰ったら疲れがいっきにでて、
お風呂もはいれなかった。今日は朝からローテンション。
冬は谷底の平坦な道を歩いていて
春は急な崖を登ったり降りたりしながら上を目指し
梅雨は窪地にはまって動けなくなり
夏は緩やかな丘の上を走って通り過ぎ
秋は急坂を転がるように降りていって
また冬が来る
春は急な崖を登ったり降りたりしながら上を目指し
梅雨は窪地にはまって動けなくなり
夏は緩やかな丘の上を走って通り過ぎ
秋は急坂を転がるように降りていって
また冬が来る
>>私も同じです。
きれいに表現していただきました。
きれいに表現していただきました。
公園を休み休み歩いてきました。
「菜種梅雨」のあとの今の長雨は「タケノコ梅雨」と言うのだそうだ。
去年は３月から５月まで日照不足、今年は４月の長雨・・・＠関東。
去年は３月から５月まで日照不足、今年は４月の長雨・・・＠関東。
また明日から来るものねぇ…
天候と体調と仕事量を見合わせて仕事していますが、こんな季節に長雨なんて
どうにも折り合いのつかなくなりそうで困る…。
天候と体調と仕事量を見合わせて仕事していますが、こんな季節に長雨なんて
どうにも折り合いのつかなくなりそうで困る…。
なんだか元気になってきたから先週フルに活動してみたら
風邪引いちゃったorz
まだ頑張るには少しリハビリが必要みたい…
風邪引いちゃったorz
まだ頑張るには少しリハビリが必要みたい…
なんかひどく具合が悪いです。
東京近辺にお住まいの方、いかがですか？
明日は雨のようなので、その影響かなと思うのですが…。
なんだか気持がネガティブです。。
東京近辺にお住まいの方、いかがですか？
明日は雨のようなので、その影響かなと思うのですが…。
なんだか気持がネガティブです。。
わたしも下向き。でも明日の夜には晴れるから！
>469さん >470さん
ﾚｽありがとうございます！
みなさんもお大事に。。
ﾚｽありがとうございます！
みなさんもお大事に。。
おーなんか昨日一昨日と具合悪かった人他にもいて安心したｗ
今日も雨ふり…晴れて＞＜
今日も雨ふり…晴れて＞＜
スレタイに無いけど春の鬱ありますよね
５月病の事らしいが医学的に季節鬱らしい
内科で言われました。
しかも雨が鬱を手助けしてるよ
５月病の事らしいが医学的に季節鬱らしい
内科で言われました。
しかも雨が鬱を手助けしてるよ
春うつは光療法が効かないのが厄介だ。
GW旅行の予定だったのにな～。身体が重くて準備も何も手につかないよ。
GW旅行の予定だったのにな～。身体が重くて準備も何も手につかないよ。
475 ：優しい名無しさん：2007/04/26(木) 03:47:27 ID:AdFcmHMB
私も昨日は体調不良だった・・・皆さんもで安心しました。友達と飲みに
行く約束してて、ちょっと体調悪かったけど頑張って行ったのですが、梅酒
いっぱいで酔いが回ってしまってダウンです。久しぶりに会えたから、もっと
参加していたかったのですが、迷惑をかけないよう早退いたしました。
今日はまあまあだったかな。２６日は暖かいようなのでうれしいな。
あともう少し、皆さんで励ましあってのりきりましょう。ここでしか体調とか
病気の事を分かり合える場所がないから、私にとってなくてはならない場所です。
行く約束してて、ちょっと体調悪かったけど頑張って行ったのですが、梅酒
いっぱいで酔いが回ってしまってダウンです。久しぶりに会えたから、もっと
参加していたかったのですが、迷惑をかけないよう早退いたしました。
今日はまあまあだったかな。２６日は暖かいようなのでうれしいな。
あともう少し、皆さんで励ましあってのりきりましょう。ここでしか体調とか
病気の事を分かり合える場所がないから、私にとってなくてはならない場所です。
久しぶりのお天道様だ。
やっと外出する気になってきた。
やっと外出する気になってきた。
明るくて嬉しくて、でもまだ体調が戻らず変なテンション。
受診ｲﾃｷﾏｽ！
受診ｲﾃｷﾏｽ！
今日はすごい楽だった、頭が軽い感じ
これが毎日だったらどんなにいいか・・・
これが毎日だったらどんなにいいか・・・
夜がこんなに寒いとわたしはまだﾀﾞﾒ。薬、増やしてもらった。
昼が暖かいだけにダウン着るわけにもいかないし。半端につらいよう。
昼が暖かいだけにダウン着るわけにもいかないし。半端につらいよう。
今日はいい天気だ（嬉）。
いい天気だが、よくなかった。
おなじく。
自分もです。
この１週間過食して引きこもってしまいました…
この１週間過食して引きこもってしまいました…
すっきりとした青空ではなく気温も低いので、調子はいまだ良くない。
今週は天気は不安定、気圧も荒れ模様で
季節性うつ病の人にはキツかったみたいです。
by主治医
季節性うつ病の人にはキツかったみたいです。
by主治医
今週どころか今月はひどい
２月より働けなかったorz
２月より働けなかったorz
>>485
ホントならなんだかすごく救われた気分…
ホント辛かったけど、しょうがなかったんだなって思える。
天気(というか気温か)はよくなって来てるのに
なんでこんな動けないんだろ…無駄に焦るよorz
ホントならなんだかすごく救われた気分…
ホント辛かったけど、しょうがなかったんだなって思える。
天気(というか気温か)はよくなって来てるのに
なんでこんな動けないんだろ…無駄に焦るよorz
天気いい割には調子悪い。
起きられないよぉ
起きられないよぉ
晴れてればいいってもんでもないみたいだね。
気温とか、湿度とか、気圧とか、複雑に絡み合ってるのかなぁ？ムズカシイ。。。
自分は夕立とかでドシャーッ！！と降った後の空気が好き（そらは青空じゃないけど）。
気温とか、湿度とか、気圧とか、複雑に絡み合ってるのかなぁ？ムズカシイ。。。
自分は夕立とかでドシャーッ！！と降った後の空気が好き（そらは青空じゃないけど）。
最近やっと動けるようになりました。
日照時間が伸びたからなのかな…でも眠りが浅く、早朝に起きて半日渋ることに間違いはない。
日照時間が伸びたからなのかな…でも眠りが浅く、早朝に起きて半日渋ることに間違いはない。
妙に苦しいﾖね。
GW後半には脱出できるかしらん。。
GW後半には脱出できるかしらん。。
財布も微妙に苦しいです
493 ：優しい名無しさん：2007/04/29(日) 17:38:24 ID:wWrJginf
今日は結構調子がよかったYO！＠神奈川
494 ：優しい名無しさん：2007/04/30(月) 13:34:28 ID:FIsDuy4k
そろそろこのスレも終わりだな。
また、年末くらいによろしく！＠岩手
また、年末くらいによろしく！＠岩手
うらやましい。しばしさようなら。またね。
わたしは全然折り合いがつきません、睡眠が乱れて体力が落ちていくのがつらい。
わたしは全然折り合いがつきません、睡眠が乱れて体力が落ちていくのがつらい。
あすから５月、ついに５月まで持ち越してしまったな。
それでも、少しいい日もあって、４月は、８回外へ行けた。
町内だけど。
それでも、少しいい日もあって、４月は、８回外へ行けた。
町内だけど。
497 ：優しい名無しさん：2007/04/30(月) 20:26:40 ID:9jA5PprL
私も今日は調子いいよ。そろそろ仕事探さないとな。でも体調が安定しないと
なかなか難しい。そろそろ安定してくると思うのですが・・・もう少しかな。
短期アルバイトにしようかな。冬になって体調悪くなると仕事にいけなくなる。
仕事を辞める時っていつも罪悪感と情けなさとで死にたくなる。短期なら期間限定
だし、辞める時も辞めやすいしね。でも短期アルバイトを繰り返して、自分に
何か残るのかな？そんな事、望んでる場合じゃないか・・・。
なかなか難しい。そろそろ安定してくると思うのですが・・・もう少しかな。
短期アルバイトにしようかな。冬になって体調悪くなると仕事にいけなくなる。
仕事を辞める時っていつも罪悪感と情けなさとで死にたくなる。短期なら期間限定
だし、辞める時も辞めやすいしね。でも短期アルバイトを繰り返して、自分に
何か残るのかな？そんな事、望んでる場合じゃないか・・・。
もっと若いときに発症してたらハワイに移住できる職を探していたよ。
今からでも看護師でもめざすかなぁ。試験には強いから資格とるだけなら自信あり。
でもそれだけじゃあとで泣きを見るのは自分だよね
今からでも看護師でもめざすかなぁ。試験には強いから資格とるだけなら自信あり。
でもそれだけじゃあとで泣きを見るのは自分だよね
今日は一日中眠たかった。それにここ最近気分が悪くて沈みがちだ。
次の連休までには何とかしたい。
次の連休までには何とかしたい。
500 ：優しい名無しさん：2007/04/30(月) 21:40:46 ID:jihMds7A
低気圧が近付いてきたから鬱＠神奈川
そうか、また来たか。
用心して暮らそう。教えてくれてありがとう。
用心して暮らそう。教えてくれてありがとう。
このよくなりかけがつらいですね。
青酸カリとかもっていなくてよかった。
青酸カリとかもっていなくてよかった。
503 ：優しい名無しさん：2007/05/01(火) 07:33:27 ID:o273QWFk
医学が進んでるドイツでは、南西の風が強い日はラジオで「鬱の人は外に出ないで下さい」って流れるらしい。南西の風に当たると鬱が悪化するんだって。
青酸カリなんて物騒なこと言いなさるな。
青酸カリじゃなくても死ぬのは簡単。醤油一升でも死ねるらしいよ。
ましてわたしたちは浮上することがわかってる身。
また落ちるんだろうけど、とりあえずあがることもできる。
変化はつらいけどのんびりいこうよ。
寝逃げでも何でもいいじゃない、今をやりすごして少しでも早く楽になりたいね。
ｴﾗｿでｽﾏﾝ！
早く帰ってゆっくり寝たいよぅ。
青酸カリじゃなくても死ぬのは簡単。醤油一升でも死ねるらしいよ。
ましてわたしたちは浮上することがわかってる身。
また落ちるんだろうけど、とりあえずあがることもできる。
変化はつらいけどのんびりいこうよ。
寝逃げでも何でもいいじゃない、今をやりすごして少しでも早く楽になりたいね。
ｴﾗｿでｽﾏﾝ！
早く帰ってゆっくり寝たいよぅ。
505 ：優しい名無しさん：2007/05/01(火) 22:39:05 ID:o273QWFk
浮上するかどうかも不安になってきたよ。最近このスレも過疎化してきたけど、みんな良くなったのかな？
良くなってきてるけど、来ています。ﾉｼ
>>505さん
私は毎年5月の半ばまでは季節性の「抑うつ状態」が続きます。
そのあとは「梅雨」でまたダウンして、梅雨明け10日間位は元気ですが
８月７日の「立秋」から、どんどん落ちてきて９月から寝たきり・・・。
ほぼ１年中、影響を受けています。あなた一人ではありません。
お互いによくなったら、その日を十分に楽しみましょうね。
私は毎年5月の半ばまでは季節性の「抑うつ状態」が続きます。
そのあとは「梅雨」でまたダウンして、梅雨明け10日間位は元気ですが
８月７日の「立秋」から、どんどん落ちてきて９月から寝たきり・・・。
ほぼ１年中、影響を受けています。あなた一人ではありません。
お互いによくなったら、その日を十分に楽しみましょうね。
508 ：優しい名無しさん：2007/05/02(水) 11:27:41 ID:gErqrRuk
>>503さん、それってミストラル？
どこぞの偉い画家さんが悩まされたっていう偏西風だよね。
あれは本当だったんだ…
今日は雨＠北海道
朝からずっと布団の中にいます。
こちらには梅雨がないと聞いていたけど、日照時間と雨のために悪化の一途だ…
どこぞの偉い画家さんが悩まされたっていう偏西風だよね。
あれは本当だったんだ…
今日は雨＠北海道
朝からずっと布団の中にいます。
こちらには梅雨がないと聞いていたけど、日照時間と雨のために悪化の一途だ…
梅雨の無かった04年は本当に調子良かった
今年は天候が不順な感じがする
それに加えて自分はお薬も変更されたり減らされたりしてしまったので調子悪いです
今年は天候が不順な感じがする
それに加えて自分はお薬も変更されたり減らされたりしてしまったので調子悪いです
510 ：優しい名無しさん：2007/05/03(木) 17:07:49 ID:SPhGcuXl
今年は2月とか寒い時のが平気で4月5月にきた。天気いいのに。
今年の春はスカットしない天気続きで
体がしんどいです。最悪な５月
体がしんどいです。最悪な５月
冬が楽だったから厳しいよね
夜と昼がひっくり返った。
よくなる兆しでは、あるんだが。
よくなる兆しでは、あるんだが。
微妙に具合悪い。眠いし。
また食欲旺盛になってきた
あぼーん
あぼーん
昨日は毎食早めに少なめにご飯を食べていっぱい散歩して歩き回った。
10時に眠剤入れて11時就寝。５時前起きは早朝覚醒？と思わなくもないけど気分はすっきり。
天気の良さもあるだろうけど毎日がお休みなら元気になるのかも。…我ながら甘いかな(w
ふだんは11時まで仕事、12時帰宅。夕飯それからで1時就寝、6時ｸﾞﾀｰﾘ起床、なので…。
夕飯もお弁当にして出勤早めればいけるかな？
10時に眠剤入れて11時就寝。５時前起きは早朝覚醒？と思わなくもないけど気分はすっきり。
天気の良さもあるだろうけど毎日がお休みなら元気になるのかも。…我ながら甘いかな(w
ふだんは11時まで仕事、12時帰宅。夕飯それからで1時就寝、6時ｸﾞﾀｰﾘ起床、なので…。
夕飯もお弁当にして出勤早めればいけるかな？
なんか食べたくなってきたよ(泣)
明日雨強いのかな…。
明日雨強いのかな…。
不安なのかわたしも食欲出てきたので春キャベツを１枚１枚はがして食べてる。
他に食料がないのも幸いした(w このまま顎が疲れて余計イライラしてきたら終了。
ﾐﾝｻﾞｲ入れて寝るわ。おやすみなさい
他に食料がないのも幸いした(w このまま顎が疲れて余計イライラしてきたら終了。
ﾐﾝｻﾞｲ入れて寝るわ。おやすみなさい
自分はどうでもいいや病になってきた
>>もう少しですよ。
少しよくなって、何ヶ月ぶりかで部屋の掃除をしました。
まだまだ、きれいになりませんが。
上の、あぼーん、というのは何でしょうか？
少しよくなって、何ヶ月ぶりかで部屋の掃除をしました。
まだまだ、きれいになりませんが。
上の、あぼーん、というのは何でしょうか？
>>522さん
「あぼーん」は削除人によって、そのレスが削除されたことを意味します。
確か「SAD」のブログを作った人のURLの紹介レスだったように思います。
削除依頼が出ていないので、削除人さん独自の判断かと思われます。
外は雨で、今日は一日中、寝転んだままです＠南関東
「あぼーん」は削除人によって、そのレスが削除されたことを意味します。
確か「SAD」のブログを作った人のURLの紹介レスだったように思います。
削除依頼が出ていないので、削除人さん独自の判断かと思われます。
外は雨で、今日は一日中、寝転んだままです＠南関東
ねむだるい。
苦しい。何かわからないけど苦しいよ
>>526
削除人さんはボランティアで、２chの「ガイドライン」に違反したスレッドや
レスを削除してくれる人たちです。
通常は各板ごとの「スレ削除」や「レス削除」のスレに書き込みがあった
削除依頼を処理してくれます。
私も昨日、何カ月ぶりかで、食器とフライパンを洗いました。
削除人さんはボランティアで、２chの「ガイドライン」に違反したスレッドや
レスを削除してくれる人たちです。
通常は各板ごとの「スレ削除」や「レス削除」のスレに書き込みがあった
削除依頼を処理してくれます。
私も昨日、何カ月ぶりかで、食器とフライパンを洗いました。
体内時間のリセットがうまくいかずおかしなことになっています。
早く夏パターンに落ち着いてほしい。
早く夏パターンに落ち着いてほしい。
落ち着かないことこの上ない。苦しいよ。
いつも夏に思いっきり体調崩れる…。
だから夏がトラウマ。
夏独特の虫の声、風、蒸し暑さ…もう嫌だ。
夏生まれなのに。
だから夏がトラウマ。
夏独特の虫の声、風、蒸し暑さ…もう嫌だ。
夏生まれなのに。
やっと復活してきた
でもキレやすくなってるｗ
そんな私オワタｗ
でもキレやすくなってるｗ
そんな私オワタｗ
533 ：優しい名無しさん：2007/05/09(水) 02:14:28 ID:395bHBp0
初めて心療内科に行ったのが、去年の５月。
それから半年くらいで治ったはずなのに、最近、どうもあのいや～な
感覚が戻ってきた感じです。最近身のまわりでいろんなことがあった
のもあるんですけど。
朝、家を出て歩くのがつらい。気持ちがすぐ焦って、悲しくなる。
昨日は、僕の人生で初めて、授業をサボりました。今まで休むとしたら、
病気とかだったのに、昨日は気持ちが負けて休んでしまって。
愚痴ってすみません。
これってやっぱり５月だからなのかな。
それから半年くらいで治ったはずなのに、最近、どうもあのいや～な
感覚が戻ってきた感じです。最近身のまわりでいろんなことがあった
のもあるんですけど。
朝、家を出て歩くのがつらい。気持ちがすぐ焦って、悲しくなる。
昨日は、僕の人生で初めて、授業をサボりました。今まで休むとしたら、
病気とかだったのに、昨日は気持ちが負けて休んでしまって。
愚痴ってすみません。
これってやっぱり５月だからなのかな。
5月病という言葉もありますね。
医者に、行かれますように。
まだ、本調子ではありませんが、
昨日銀行に行けました。
今のうちにインターネットバンキングできるようにしようと思います。
病気が、悪いときは、家族に銀行に行ってもらうので、
悪く感じるんです。
医者に、行かれますように。
まだ、本調子ではありませんが、
昨日銀行に行けました。
今のうちにインターネットバンキングできるようにしようと思います。
病気が、悪いときは、家族に銀行に行ってもらうので、
悪く感じるんです。
行き過ぎたうきうき感が・・・そーてんしますた
躁転ｺﾅｲ|Д･`)
ｷﾀと思ったら反動が出た(+｡+)
去年は今頃はもう来てたのになぁ。躁も大変だけど、自分はラクだよね。
ｷﾀと思ったら反動が出た(+｡+)
去年は今頃はもう来てたのになぁ。躁も大変だけど、自分はラクだよね。
538 ：優しい名無しさん：2007/05/10(木) 10:33:24 ID:qXGftsXI
今日は調子悪い＠神奈川
いまだに思うように動けず、悲嘆に暮れている。
雷だねぇ＠東京
ここ２日、また寝込みました。
今回は長い。
今回は長い。
ここ最近良かったのに、また調子が悪くなってます。
仕事しなきゃだけど、今日は諦めて休みます。
みなさんもお大事にねﾉｼ
仕事しなきゃだけど、今日は諦めて休みます。
みなさんもお大事にねﾉｼ
543 ：優しい名無しさん：2007/05/10(木) 19:35:43 ID:qXGftsXI
低気圧の影響だね。
これから梅雨だ…憂鬱です。
携帯からｽﾏｿ。
携帯からｽﾏｿ。
風が強くて、冬みたいな音がする＠東京
どこかへ引っ越したい。
関西以南の方はいらっしゃいますか？
症状はどんな感じなのでしょう…。
どこかへ引っ越したい。
関西以南の方はいらっしゃいますか？
症状はどんな感じなのでしょう…。
携帯から失礼します。
みなさんは、病院では、生活してく上で先生に何かアドバイス受けてますか？
私は沖縄移住を進められたりしますが、現実的には難しいし、移住して良くなるかも分からないですし…。
一年通して働けず、将来が心配で不安だらけの日々です。
長文失礼しました。
みなさんは、病院では、生活してく上で先生に何かアドバイス受けてますか？
私は沖縄移住を進められたりしますが、現実的には難しいし、移住して良くなるかも分からないですし…。
一年通して働けず、将来が心配で不安だらけの日々です。
長文失礼しました。
そんな仕事なんか辞めてしまえと言われてます。仕事しなくても生活はできる。心配するな、と。
もちろんそれは実行できてません(;-o-)うち、そんなに裕福ちゃうねん。
指導と言うか約束はいっぱいしてる。
薬を使ってでも夜は寝ること、昼寝してもいいから朝は起きること、３食はとること、
具合の悪いときは無理をしないこと、無理だと思ったら頑張るよりは休むこと、
休んでもよくならなければかならず受診すること＝診断書出されたら素直に休むこと、
どんなに苦しくても他人の好意はあてにしないこと、他人には誠実に接すること、
どうしてもつらいときは早めに家族を頼ること。
指導されているのはそのくらい。でもかなり正しい。
あたりまえのことばかりだけど、いろんな制約のなかで守るのはなかなか大変。
でもこれらの言い付けを守っているからわたしの社会生活は守られている。
精神科医として、こういう指導ができるのはある意味大事な能力だと思う。
もちろんそれは実行できてません(;-o-)うち、そんなに裕福ちゃうねん。
指導と言うか約束はいっぱいしてる。
薬を使ってでも夜は寝ること、昼寝してもいいから朝は起きること、３食はとること、
具合の悪いときは無理をしないこと、無理だと思ったら頑張るよりは休むこと、
休んでもよくならなければかならず受診すること＝診断書出されたら素直に休むこと、
どんなに苦しくても他人の好意はあてにしないこと、他人には誠実に接すること、
どうしてもつらいときは早めに家族を頼ること。
指導されているのはそのくらい。でもかなり正しい。
あたりまえのことばかりだけど、いろんな制約のなかで守るのはなかなか大変。
でもこれらの言い付けを守っているからわたしの社会生活は守られている。
精神科医として、こういう指導ができるのはある意味大事な能力だと思う。
関西以南ですが、よくないですよ。
精神科医は、薬が効くには限度があるから、
あとは、マンパワーを活用するようにと言われています。
家族とか、お手伝いさんさんとかでしょう。
精神科医は、薬が効くには限度があるから、
あとは、マンパワーを活用するようにと言われています。
家族とか、お手伝いさんさんとかでしょう。
550 ：優しい名無しさん：2007/05/11(金) 16:14:46 ID:qSyxB2sw
ハワイなら大丈夫ですよ。
沖縄でも発病するんですね…。主治医には移住するのが、一番の手段の様に言われてたので、複雑です。
ハワイとか南国だったら、もっといいとも言われてましたが…。
レス下さった方々ありがとうございました。
ハワイとか南国だったら、もっといいとも言われてましたが…。
レス下さった方々ありがとうございました。
552 ：優しい名無しさん：2007/05/12(土) 00:10:32 ID:nX3mLCNo
わたしもそのうち南国に住もうと思ってます。友達もハワイに住んでますが、パラダイスだそうです。三ヶ月ごとに一旦日本に帰らなきゃですけどね。
553 ：トモチャ：2007/05/12(土) 00:15:10 ID:CeOMoLVi
今日は、よかったです。
そろそろ、本格的に、よくなりたいです。
そろそろ、本格的に、よくなりたいです。
555 ：優しい名無しさん：2007/05/12(土) 18:32:29 ID:nX3mLCNo
今日もよくない。
556 ：533：2007/05/12(土) 23:55:45 ID:E8Hxfn0S
>>534
ありがとうございます。やはり病院行こうかなと思うようになりました。
５月病の典型みたいで情けないです･･･
インターネットバンキングを活用されるとは良いアイデアですね。
銀行の窓口もすごく混んでいますから、必死でたどり着いてもさらに
待たなくてはいけないですからね。
とはいえ、お大事になさってくださいね。
ありがとうございます。やはり病院行こうかなと思うようになりました。
５月病の典型みたいで情けないです･･･
インターネットバンキングを活用されるとは良いアイデアですね。
銀行の窓口もすごく混んでいますから、必死でたどり着いてもさらに
待たなくてはいけないですからね。
とはいえ、お大事になさってくださいね。
食べられない。眠れない。助けてー
逆に食べ過ぎ寝すぎでツラい
今日も、よく寝た。
もしかして自分は季節性鬱ではないのではないかと思い始めてみた。
なんか変なんだよねぇ。食欲落ちるわ、眠れないわ。
朝は早朝覚醒しててもご機嫌、体調もいい。でも夜は寝てない分のしんどさを感じている。
例年この季節ならあがっていくはずなのになぁ。今年はみなさんもおかしかったりします？
なんか変なんだよねぇ。食欲落ちるわ、眠れないわ。
朝は早朝覚醒しててもご機嫌、体調もいい。でも夜は寝てない分のしんどさを感じている。
例年この季節ならあがっていくはずなのになぁ。今年はみなさんもおかしかったりします？
私もまだ鬱が続いてます。
去年の春夏にはしゃぎすぎたせいかな…
みなさん抗鬱剤は何を飲んでますか？
私はアナフラニールとドグマチールです。
去年の春夏にはしゃぎすぎたせいかな…
みなさん抗鬱剤は何を飲んでますか？
私はアナフラニールとドグマチールです。
頭痛くて酷い＠東京
予報は午後から雨だって。
もうﾔﾀﾞこの体質。
何で生まれて来たんだろ？
楽しい事なんて何ひとつないのに。
予報は午後から雨だって。
もうﾔﾀﾞこの体質。
何で生まれて来たんだろ？
楽しい事なんて何ひとつないのに。
気持ちの落ち込みはかなり減った。問題は体力。体力なくなると気力も落ちる。
でも眠れない食べられない(~ヘ~;)どうしたらいいんだろ。
でも眠れない食べられない(~ヘ~;)どうしたらいいんだろ。
今年は楽なようで結構つらい。
雨＠東京
梅雨が思いやられる…。
早く晴れないかな。
梅雨が思いやられる…。
早く晴れないかな。
ましになってきました。
生活リズムを調整中。
生活リズムを調整中。
>>560
>例年この季節ならあがっていくはずなのになぁ。今年はみなさんもおかしかったりします？
私はだめですね。顔洗うのも面倒。鬱な気持ではないけどひたすら無気力。
食べて寝るだけ。
今まではGW過ぎれば普通の人に戻ったのですが……。
季節性うつ病の病状の経過では、季節性が崩れる場合もあるらしいですね。
今の自分がそうなんじゃないかと（（（（；ﾟДﾟ））））ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ です。
>例年この季節ならあがっていくはずなのになぁ。今年はみなさんもおかしかったりします？
私はだめですね。顔洗うのも面倒。鬱な気持ではないけどひたすら無気力。
食べて寝るだけ。
今まではGW過ぎれば普通の人に戻ったのですが……。
季節性うつ病の病状の経過では、季節性が崩れる場合もあるらしいですね。
今の自分がそうなんじゃないかと（（（（；ﾟДﾟ））））ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ です。
５月に入っても好転せず、結局普通の鬱になったのか。食べられなくて３キロ落ちました。
10キロ太ったあとだからまだ７キロあるけど、体調悪くてしんどい。
10キロ太ったあとだからまだ７キロあるけど、体調悪くてしんどい。
本当にしんどい。
普通に元気な人になりたいよ。
普通に元気な人になりたいよ。
また１日寝ていました。
今からは、活動できそうです。
今からは、活動できそうです。
おかしいな…ここ一週間ねたきりだ
苦しいよね
ﾐﾝｻﾞｲ投入しても眠れない
秋・冬型のみなさんは、もう回復してしまったのでしょうか。
私は身体が動きません・・・orz
私は身体が動きません・・・orz
安心汁。わたしもだ。
一進一退を繰り返してるよ。今年はどうもおかしい。
一進一退を繰り返してるよ。今年はどうもおかしい。
ここ２日、また鬱が戻ってきた。
雨が降ったからだろう。
日光に反応しなくなる方法はないのか？
学者の皆さん、お願いします。
雨が降ったからだろう。
日光に反応しなくなる方法はないのか？
学者の皆さん、お願いします。
この病気だったらなるべくサングラスはかけないほうがいいものですか？
ご存じのかたいたら教えてください
ご存じのかたいたら教えてください
579 ：優しい名無しさん：2007/05/20(日) 20:11:56 ID:xfDRMQ9s
つぅかこの２日間マジでおかしい。強迫観念がすごくて辛い。
ここ数日低気圧も来てたし
今はましだけど
今はましだけど
>>579 SSRI服用されていますか？
582 ：優しい名無しさん：2007/05/21(月) 10:24:04 ID:VM6T/yna
>>581
セントジョーンズワートを服用してます。
セントジョーンズワートを服用してます。
蝉が鳴くまで、回復しそうにない悪寒・・・
梅雨明けってことですね。
私もかも、オロオロ。
私もかも、オロオロ。
過食過眠から明らかに違う状態になった。何か変。食べられないし眠れない。
通年性の鬱はつらそうだ。
通年性の鬱はつらそうだ。
586 ：優しい名無しさん：2007/05/22(火) 00:39:28 ID:CwRw8ldx
>>585
良くなる直前だから一時的に悪化したのでは？
良くなる直前だから一時的に悪化したのでは？
だといいなぁ。ありがとう。
雨が降れば、すぐに悪くなり、
晴れても、すぐによくならない。
晴れても、すぐによくならない。
>>588
私も同じような状況です。どうしたものか困っています。
私も同じような状況です。どうしたものか困っています。
590 ：優しい名無しさん：2007/05/23(水) 21:18:51 ID:WQ+htnay
おい！
もう初夏だぞ！
くだくだ言ってねぇで
いい加減にあがれよ！
もう初夏だぞ！
くだくだ言ってねぇで
いい加減にあがれよ！
591 ：優しい名無しさん：2007/05/23(水) 21:21:15 ID:WQ+htnay
訂正
くだくだ→ぐだぐだ
くだくだ→ぐだぐだ
592 ：優しい名無しさん：2007/05/23(水) 21:26:56 ID:I3XvvJf1
久しぶりに書き込みします。私はだいぶ体調が安定してきました。
>>82>>83さん>>145さん>>424さん、他のこのスレに書き込みをしている皆さん、
たくさんのアドバイス、本当にありがとうございます。
今日、保健福祉事務所の「心の相談」に行ってきました。とても良く話しを聞いて
くださり、近場の病院で良い先生を教えてもらえました。明日にでも病院に電話を
してみるつもりです。元気なうちに自分に合った先生を探し、冬に備えます。
このスレを知って、いろんな情報を得る事ができました。
>>82>>83さん>>145さん>>424さん、他のこのスレに書き込みをしている皆さん、
たくさんのアドバイス、本当にありがとうございます。
今日、保健福祉事務所の「心の相談」に行ってきました。とても良く話しを聞いて
くださり、近場の病院で良い先生を教えてもらえました。明日にでも病院に電話を
してみるつもりです。元気なうちに自分に合った先生を探し、冬に備えます。
このスレを知って、いろんな情報を得る事ができました。
593 ：みんみん：2007/05/24(木) 18:48:42 ID:sM8gec9v
はじめまして。このスレの中でみなさんよく書いてあるの、雨降りだと調子悪いって方多いようですけど。
あまりに天気良すぎると嫌なのってどういう状態なのでしょうか？
私は、カーテンも一応開けてはいますが、薔薇模様の色つきレースカーテンで
日光を緩める感じにしないと落ち着きません。
もうずっと前から薄暗い部屋が好きです。
青空の下やまぶしい陽射しの下にいると鬱気分が高まり、悲しくなります。
みんな幸せそうで楽しそうだな～私なんかこんな陽射しの下に似合わないな～
って感じとでもいいましょうか。
明るい所だと眩しくて眼もよく開かない感じです。
雨の日や寒くて暗い日は落ち着きます。あまのじゃくな感じで言ってるのではなくて
本当にいつもそうです。具合が悪くなるのも多くの皆さんと真逆で、
元気というか支障なく生きてるのは３月までで、４月中旬からぐったり悪くなります。
５月はＭＡＸ悪いです。年間通して。寒くなると元気？というか、比較的良いです。
ずっと昔からそうですが、最近鬱もひどくなり、そういう事を意識しだしました。
季節ごとに変化しますが、ここにいらっしゃる方々とも違うみたいだし、
似てるとこもあるし。でもなんといってもこういう知識がありません。
あまりに天気良すぎると嫌なのってどういう状態なのでしょうか？
私は、カーテンも一応開けてはいますが、薔薇模様の色つきレースカーテンで
日光を緩める感じにしないと落ち着きません。
もうずっと前から薄暗い部屋が好きです。
青空の下やまぶしい陽射しの下にいると鬱気分が高まり、悲しくなります。
みんな幸せそうで楽しそうだな～私なんかこんな陽射しの下に似合わないな～
って感じとでもいいましょうか。
明るい所だと眩しくて眼もよく開かない感じです。
雨の日や寒くて暗い日は落ち着きます。あまのじゃくな感じで言ってるのではなくて
本当にいつもそうです。具合が悪くなるのも多くの皆さんと真逆で、
元気というか支障なく生きてるのは３月までで、４月中旬からぐったり悪くなります。
５月はＭＡＸ悪いです。年間通して。寒くなると元気？というか、比較的良いです。
ずっと昔からそうですが、最近鬱もひどくなり、そういう事を意識しだしました。
季節ごとに変化しますが、ここにいらっしゃる方々とも違うみたいだし、
似てるとこもあるし。でもなんといってもこういう知識がありません。
594 ：優しい名無しさん：2007/05/24(木) 19:06:00 ID:ai341pvd
>>593
>雨の日や寒くて暗い日は落ち着きます。あまのじゃくな感じで言ってるのではなくて
>本当にいつもそうです。具合が悪くなるのも多くの皆さんと真逆で、
>元気というか支障なく生きてるのは３月までで、４月中旬からぐったり悪くなります。
驚きました。私も全く同じ症状です。１０月下旬から３月初めは、調子が
良いのですが、４月になって暖かくなり始める頃から、不調に転じてしま
います。私の場合、絶不調となるのは８月の暑い盛りで、倦怠感や不眠で
夏休みなどという気分ではありません。ここ数年こんな調子です。
天気も同様で、曇って肌寒い感じの日の方が晴れの日よりも心身の調子が
良いようです。冬晴れの日は問題ないのですが、初夏から盛夏にかけて
の晴れの日は最悪で、これに猛暑が加わるととても外出できません。
夏型の気分障害というのはあまり聞かないので、自分でも不思議です。
今から「早く秋にならないかな～」と思っているほどです。
>雨の日や寒くて暗い日は落ち着きます。あまのじゃくな感じで言ってるのではなくて
>本当にいつもそうです。具合が悪くなるのも多くの皆さんと真逆で、
>元気というか支障なく生きてるのは３月までで、４月中旬からぐったり悪くなります。
驚きました。私も全く同じ症状です。１０月下旬から３月初めは、調子が
良いのですが、４月になって暖かくなり始める頃から、不調に転じてしま
います。私の場合、絶不調となるのは８月の暑い盛りで、倦怠感や不眠で
夏休みなどという気分ではありません。ここ数年こんな調子です。
天気も同様で、曇って肌寒い感じの日の方が晴れの日よりも心身の調子が
良いようです。冬晴れの日は問題ないのですが、初夏から盛夏にかけて
の晴れの日は最悪で、これに猛暑が加わるととても外出できません。
夏型の気分障害というのはあまり聞かないので、自分でも不思議です。
今から「早く秋にならないかな～」と思っているほどです。
595 ：優しい名無しさん：2007/05/24(木) 19:09:17 ID:qo/tQtHZ
少し前まで不眠無食だったのに、生理前になって真逆になった。
>>593>>594
冬型より知られてないだけで、夏型のうつもありますよ。
ローゼンバーグの「季節性うつ病」(絶版だから図書館で探した方が
いいかな)を読んでみるとちゃんと書いてありますから心配しないで～。
でも、冬型は光治療という有名な治療法があるけど、夏型には
これといった治療法がないのがお気の毒ですね。
冬型より知られてないだけで、夏型のうつもありますよ。
ローゼンバーグの「季節性うつ病」(絶版だから図書館で探した方が
いいかな)を読んでみるとちゃんと書いてありますから心配しないで～。
でも、冬型は光治療という有名な治療法があるけど、夏型には
これといった治療法がないのがお気の毒ですね。
597 ：みんみん：2007/05/24(木) 19:56:23 ID:sM8gec9v
５９４さん本当ですか？
自分だけじゃないんだ・・・って、思ったの初めて。
なんか、嬉しいです～。同じような不調の方もいるのですね。
私も夏はやっぱり苦手ですね。今もですけど、夏はますます
外にでるのが嫌になります。
今、かなり鬱も悪くて苦しかったですけど
同じような不調抱えてある方を知って
少し気が楽に・・（変な言い方になってすみません）
自分だけじゃないんだ・・・って、思ったの初めて。
なんか、嬉しいです～。同じような不調の方もいるのですね。
私も夏はやっぱり苦手ですね。今もですけど、夏はますます
外にでるのが嫌になります。
今、かなり鬱も悪くて苦しかったですけど
同じような不調抱えてある方を知って
少し気が楽に・・（変な言い方になってすみません）
冬型ですが、今一歩です。
599 ：みんみん：2007/05/24(木) 20:37:35 ID:sM8gec9v
５９６さん、お詳しいのですね。ローゼンバーグですか。図書館に問い合わせて
読んでみます。
夏型のうつなんですね。光療法とかないからやっぱり薬でしょうか？
薬は怖い目にあってあまり使いたくないけど、仕方ないのでしょうね。
読んでみます。
夏型のうつなんですね。光療法とかないからやっぱり薬でしょうか？
薬は怖い目にあってあまり使いたくないけど、仕方ないのでしょうね。
600 ：優しい名無しさん：2007/05/24(木) 20:57:41 ID:STRDlFUZ
『季節性うつ病』(講談社現代新書・1992年刊)
著者：ノーマン・Ｅ・ローゼンタール
著者：ノーマン・Ｅ・ローゼンタール
私も夏型です。４月末から６月くらいまでが一年で酷い時期です。絶望真っ只中です。
暑いのが大嫌いで、冬のさむ～い時期が私にとって一番最高のとき。
この時期は何でもできて、大げさかもだけど躁がずっと続いてる感じな位です。
雨、曇りのどんよりとした日(春～夏)はさらに辛いです。無気力な上、湿気で暑くて
寝ることもできず、発狂するくらいにまでなります・・・orz
このじめっじめした今の時期、何か上手く気分転換するために昼から夜まで焼酎ロック…
冬季うつより情報少ないのでこのスレの存在に救われました。
暑いのが大嫌いで、冬のさむ～い時期が私にとって一番最高のとき。
この時期は何でもできて、大げさかもだけど躁がずっと続いてる感じな位です。
雨、曇りのどんよりとした日(春～夏)はさらに辛いです。無気力な上、湿気で暑くて
寝ることもできず、発狂するくらいにまでなります・・・orz
このじめっじめした今の時期、何か上手く気分転換するために昼から夜まで焼酎ロック…
冬季うつより情報少ないのでこのスレの存在に救われました。
私は冬型ですが、連れ合いは夏型です。
彼は、高温多湿がいちばん苦手のようなので、我が家は温・湿度計を利用。
今は家のすべての部屋にエアコン設置して、温度と湿度を管理しています。
具体的には湿度は60％を超えないようにしています。
夏型の人の場合は、寝室のエアコンは必須アイテムだと思われます。
彼は、高温多湿がいちばん苦手のようなので、我が家は温・湿度計を利用。
今は家のすべての部屋にエアコン設置して、温度と湿度を管理しています。
具体的には湿度は60％を超えないようにしています。
夏型の人の場合は、寝室のエアコンは必須アイテムだと思われます。
604 ：優しい名無しさん：2007/05/24(木) 21:25:58 ID:n/HFC97T
>>597
夏型の人っていらっしゃるんですね。私は薬を飲んでますが、
主治医の先生に、「これから暖かくなるから良くなりますよ」
なんて言われるとガックリしてしまいます。やっぱり少し特殊
なパターンなんですかね。
ちなみに、最初に体調を崩したのも４月の下旬でした。その夏
の盛りに絶不調状態になり、メンタルクリニックのお世話にな
ったのですが、不調のところに抗うつ剤の副作用が重なって、
散々の目に合いました。薬にも相性があるようですから、症状
の季節変動を先生に説明して相談した方が良いと思います。
>>600
情報ありがとうございます。是非手に入れて読んでみます。
夏型の人っていらっしゃるんですね。私は薬を飲んでますが、
主治医の先生に、「これから暖かくなるから良くなりますよ」
なんて言われるとガックリしてしまいます。やっぱり少し特殊
なパターンなんですかね。
ちなみに、最初に体調を崩したのも４月の下旬でした。その夏
の盛りに絶不調状態になり、メンタルクリニックのお世話にな
ったのですが、不調のところに抗うつ剤の副作用が重なって、
散々の目に合いました。薬にも相性があるようですから、症状
の季節変動を先生に説明して相談した方が良いと思います。
>>600
情報ありがとうございます。是非手に入れて読んでみます。
605 ：みんみん：2007/05/24(木) 21:57:52 ID:sM8gec9v
私も６０４さんと同じ感じなとこもあります。
あと、薬が・・。大変でした。
去年の４月眩暈の発作起しましたし、
その後、絶不調になり、睡眠薬、抗不安薬、
そしてＳＳＲＩが最大量になり、
パニック発作まで出るようになっちゃって。
悲しく 辛いです。
薬を出してた心療内科医に「どうしたらいいのですか」
って尋ねたら「どうしたらっていわれても・・・」
こっちが聞きたいみたいな無責任さで・・。
今、別の大学病院で、減薬しつつ・・診て貰ってます。
でも、今は季節的にも 悪い時期なので
仕方なく薬飲みつつ様子見って感じです。
もう、怖いし・・これから どうなっていくのか不安です。
あと、薬が・・。大変でした。
去年の４月眩暈の発作起しましたし、
その後、絶不調になり、睡眠薬、抗不安薬、
そしてＳＳＲＩが最大量になり、
パニック発作まで出るようになっちゃって。
悲しく 辛いです。
薬を出してた心療内科医に「どうしたらいいのですか」
って尋ねたら「どうしたらっていわれても・・・」
こっちが聞きたいみたいな無責任さで・・。
今、別の大学病院で、減薬しつつ・・診て貰ってます。
でも、今は季節的にも 悪い時期なので
仕方なく薬飲みつつ様子見って感じです。
もう、怖いし・・これから どうなっていくのか不安です。
冬型、関東在住。外の暗さに堪えられなくなてきました。
冬の午後４時頃とよく似た症状になり、レキ５mgを服用。
みなさんも大事に。
冬の午後４時頃とよく似た症状になり、レキ５mgを服用。
みなさんも大事に。
607 ：優しい名無しさん：2007/05/25(金) 16:45:22 ID:SX3dGEYn
冬型の人へ、
「冬来たりなば 春遠からじ」（シェリー）
夏型の人は、
「夏来たりなば 秋遠からじ」
皆様、どうぞご自愛を。
「冬来たりなば 春遠からじ」（シェリー）
夏型の人は、
「夏来たりなば 秋遠からじ」
皆様、どうぞご自愛を。
夏型の人が出て来たね
自分も夏型。
暑さと湿気で鬱→食欲なくなる→貧血→更に暑さと湿気に弱くなる…の悪循環。
毎年夏になると発狂しそう。
今年もそろそろやばい…
自分も夏型。
暑さと湿気で鬱→食欲なくなる→貧血→更に暑さと湿気に弱くなる…の悪循環。
毎年夏になると発狂しそう。
今年もそろそろやばい…
今日の雨で、更に悪くなった。
明けない夜はないとも言いますが。
明けない夜はないとも言いますが。
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611のかたは、中国語ですか？
今日は、少しいいので、できることをしようと思います。
今日は、少しいいので、できることをしようと思います。
今日は皆さん如何ですか?
私は急に暑くなったのが堪えたのかだらーんとしてます。
私は急に暑くなったのが堪えたのかだらーんとしてます。
614 ：優しい名無しさん：2007/05/27(日) 16:06:47 ID:AsjFapmE
昨日、今日と暑さでダウンじゃ～。
当地は、明日から気温が下がるとの予報なので、大期待。
梅雨寒から夏を経ずに秋の長雨になると嬉しい。
当地は、明日から気温が下がるとの予報なので、大期待。
梅雨寒から夏を経ずに秋の長雨になると嬉しい。
よくなりませんねぇ、暖かくて気持ちはいいのに。
駅の１番端に立っていたら飛び込みたい衝動にかられてぎょっとしました。
きっと治り途中のつらさなんでしょうけれど、もう５月なんだからもっと元気でもいいのに。
駅の１番端に立っていたら飛び込みたい衝動にかられてぎょっとしました。
きっと治り途中のつらさなんでしょうけれど、もう５月なんだからもっと元気でもいいのに。
明日の予想気温の低さは何なんだ？19度なんて10度も下がるの？
考えたくない…＠東京
考えたくない…＠東京
１年中気温２５度くらいで昼間が５～１９時くらいならいいのに
と冬型の自分は思いますけど、それだと夏型の人はつらいんですよね
ここのところの気温乱高下はつらいけど
冬至の頃と比べたら格段に楽になりました
次の谷は梅雨時…
と冬型の自分は思いますけど、それだと夏型の人はつらいんですよね
ここのところの気温乱高下はつらいけど
冬至の頃と比べたら格段に楽になりました
次の谷は梅雨時…
>>616
天気予報って鬱の原因になるよね
天気予報って鬱の原因になるよね
冬型で、今日、やっと調子がよくなったと思ったら・・・。
気温の乱高下にはまいりますね。
夏型、冬型を問わず、どちら様もご自愛下さい。
気温の乱高下にはまいりますね。
夏型、冬型を問わず、どちら様もご自愛下さい。
天気予報は確かに予期不安を引き起こすけど、予測して動かないともっと体壊すから。
なんか今日は久しぶりに調子よくて
お風呂入ったらその勢いで散らかっていた部屋を片付け
そのまま模様替えなんぞをしてしまった…
お風呂入ったらその勢いで散らかっていた部屋を片付け
そのまま模様替えなんぞをしてしまった…
611です。文字化けしてしまいました…失礼しました。携帯だからかな？
雨は嫌いじゃない冬季うつ型@神奈川
具体的な目的が出来たら、グッとよくなりました。
雨は嫌いじゃない冬季うつ型@神奈川
具体的な目的が出来たら、グッとよくなりました。
623 ：優しい名無しさん：2007/05/28(月) 10:52:08 ID:zVMtyW+t
夏型です。土日の蒸し暑さが一段落してほっとしているところです。
とは言え、冬型の人も夏型の人も、季候の急激な変動には苦労させ
られているのではないでしょうか？ この季節は、体調のコントロール
が難しいと思います。皆さんどうかお大事に。
とは言え、冬型の人も夏型の人も、季候の急激な変動には苦労させ
られているのではないでしょうか？ この季節は、体調のコントロール
が難しいと思います。皆さんどうかお大事に。
624 ：優しい名無しさん：2007/05/28(月) 11:29:31 ID:ri9pzX2c
定期的にくる胸のあたりの、
どうしようもないもやもや感って、
過ぎ去るまでただ耐えるしかないのでしょうか。
どうしようもないもやもや感って、
過ぎ去るまでただ耐えるしかないのでしょうか。
625 ：優しい名無しさん：2007/05/28(月) 11:51:21 ID:bqQkqbOZ
>>624
「定期的にくる」のであれば、頓服の服用をお勧めします。
また「寝逃げ」「しゃべり逃げ」するなどが効果的です。
私は頓服を飲んで「寝逃げ」をするか、大好きなミュージシャンの
ライブのDVDを見て気分転換しています。
「定期的にくる」のであれば、頓服の服用をお勧めします。
また「寝逃げ」「しゃべり逃げ」するなどが効果的です。
私は頓服を飲んで「寝逃げ」をするか、大好きなミュージシャンの
ライブのDVDを見て気分転換しています。
626 ：優しい名無しさん：2007/05/28(月) 12:31:49 ID:ri9pzX2c
久しぶりによくなりました。
用事があったので、電車に１０ヶ月ぶりに乗りました。
用事があったので、電車に１０ヶ月ぶりに乗りました。
628 ：優しい名無しさん：2007/05/28(月) 13:17:22 ID:bqQkqbOZ
>>626=>>624
「光治療」をしていますか？ 過眠を減らすのはこの時期、晴れているなら太陽の光、
雨や曇りの日、秋・冬になって日が短くなったら「光治療」が有効です。
「光療法」に関しては、>>82,>>83,>>424のレスを参考にして下さい。
付き合い方は人により試行錯誤だと思いますが、信頼できる主治医に診てもらい、
お薬の力を借りれば、気持ちの面でもかなり楽になります。自分を責めないで下さい。
「光治療」をしていますか？ 過眠を減らすのはこの時期、晴れているなら太陽の光、
雨や曇りの日、秋・冬になって日が短くなったら「光治療」が有効です。
「光療法」に関しては、>>82,>>83,>>424のレスを参考にして下さい。
付き合い方は人により試行錯誤だと思いますが、信頼できる主治医に診てもらい、
お薬の力を借りれば、気持ちの面でもかなり楽になります。自分を責めないで下さい。
雨だ。まだ元気だ。雨でも落ち込みが来ませんように。
630 ：優しい名無しさん：2007/05/30(水) 11:33:41 ID:xZA5dLlX
>>630
季節性感情障害(季節性うつ病)は、病なので、あなたのように
「日々是好日」という方の書き込みはご遠慮いただければ幸いです。
患者にとっては「あなたの気合が足りない」と言われているようで
気分が落ち込む・・・。
季節性感情障害(季節性うつ病)は、病なので、あなたのように
「日々是好日」という方の書き込みはご遠慮いただければ幸いです。
患者にとっては「あなたの気合が足りない」と言われているようで
気分が落ち込む・・・。
雨か。今日一日寝てしまった。
冬型で去年はもうこの時期思いっきり上がってたのにな。
もはやただの鬱か？
蛍光灯の光でも少しは足しになるかな…
冬型で去年はもうこの時期思いっきり上がってたのにな。
もはやただの鬱か？
蛍光灯の光でも少しは足しになるかな…
633 ：優しい名無しさん：2007/05/30(水) 22:02:49 ID:llO6DRAp
>>631
「うつ病の患者に頑張れはいけない、とよくいわれます。確かに一番頑張りたいと思っているのは、患者ですから、抽象的に頑張れといっても、たぶんいけない。でも、回復するためには、いつかは頑張らなければいけないと思うんです」
http://kumanichi.com/iryou/kiji/mental/depression01.html
「うつ病の患者に頑張れはいけない、とよくいわれます。確かに一番頑張りたいと思っているのは、患者ですから、抽象的に頑張れといっても、たぶんいけない。でも、回復するためには、いつかは頑張らなければいけないと思うんです」
http://kumanichi.com/iryou/kiji/mental/depression01.html
薬飲んで光治療もしてるけど、やっぱり良くならない。光治療はみんなに効果あるわけでなく、60％位の人にしか効かないと、何かで読んだし。
薬も効いてる実感なし。SSRIを飲み始めたら、病気の症状だか、副作用だか死にたくなるし。
こんなんじゃ、子供は産めないのかな…。
薬も効いてる実感なし。SSRIを飲み始めたら、病気の症状だか、副作用だか死にたくなるし。
こんなんじゃ、子供は産めないのかな…。
>>633
子供を産むこともあきらめて、十分がんばって治療している。
追い打ちをかけるような書き込みをageで書かないでほしい。
他のメンタルヘルス(特に「抑うつ状態」の人)にも迷惑。
そのうえ２chのガイドライン８(URLの貼り付け)に違反…あきれる。
子供を産むこともあきらめて、十分がんばって治療している。
追い打ちをかけるような書き込みをageで書かないでほしい。
他のメンタルヘルス(特に「抑うつ状態」の人)にも迷惑。
そのうえ２chのガイドライン８(URLの貼り付け)に違反…あきれる。
今日、途中まで雨だったが、幸いまだ鬱はきていない。
光治療は、少しした。
子供を、育ててくれる人がいれば、産めると思う。
スレ違いだけど、薬を飲みながらうみました。
幸い、奇形などなし。
ただ、子供に、鬱が遺伝することはあるだろうね。
光治療は、少しした。
子供を、育ててくれる人がいれば、産めると思う。
スレ違いだけど、薬を飲みながらうみました。
幸い、奇形などなし。
ただ、子供に、鬱が遺伝することはあるだろうね。
637 ：優しい名無しさん：2007/05/31(木) 11:52:47 ID:mRDohTUA
>>635
>>636
やっぱり、人によって様々なんだなって思う。
私は、どちらかと言えば636さんみたいな考え方をしたいと思う。
主治医の先生も、自分の考えに囚われず違う見方をしてみること
が大切と言っているし。
>>636
やっぱり、人によって様々なんだなって思う。
私は、どちらかと言えば636さんみたいな考え方をしたいと思う。
主治医の先生も、自分の考えに囚われず違う見方をしてみること
が大切と言っているし。
同じ季節性うつ病でも「躁うつ病」「双極性Ⅱ型」で障害年金(２級)の人もいます。
その人たちの中には、結婚や出産をあきらめた人もいます。
子供を産んで、祖父母の協力を得て、育てられる人ばかりではありません。
書き込むときは、そのような人たちに対する配慮も必要ではないでしょうか。
その人たちの中には、結婚や出産をあきらめた人もいます。
子供を産んで、祖父母の協力を得て、育てられる人ばかりではありません。
書き込むときは、そのような人たちに対する配慮も必要ではないでしょうか。
年々活動出来る期間が短くなってる気がする。
もしかしたら１年の３分の２は寝てるかも〇|￣|_
もしかしたら１年の３分の２は寝てるかも〇|￣|_
389さんと同じです。
冬季鬱が終わって、元気なときが数日で、梅雨入りとは。トホホ
梅雨の時でも、鬱にならなかったときもあるので、
今年もそれだったらいいな。
冬季鬱が終わって、元気なときが数日で、梅雨入りとは。トホホ
梅雨の時でも、鬱にならなかったときもあるので、
今年もそれだったらいいな。
>>639さん
私もそのような感じなので、薬の処方をいろいろ試しているところです。
>>640さん
空梅雨の年や、明るい曇り空が続いた年は、まだマシです。
濃い灰色の雨雲が低く垂れこめている時期が長い年は、ダメです。
水不足は困りますが、空梅雨であることを祈っている次第です。
私もそのような感じなので、薬の処方をいろいろ試しているところです。
>>640さん
空梅雨の年や、明るい曇り空が続いた年は、まだマシです。
濃い灰色の雨雲が低く垂れこめている時期が長い年は、ダメです。
水不足は困りますが、空梅雨であることを祈っている次第です。
642 ：優しい名無しさん：2007/06/01(金) 11:56:11 ID:fYUJAP6D
冬型の人は、梅雨の間は大変なんですね。
夏型の私は、先日までの初夏の暑さから開放されて、
一息ついています。でも梅雨の後に夏の猛暑が来る
と思うと今から憂鬱な気分で、気温の上昇に伴って、
体調も悪化傾向です。
夏型の私は、先日までの初夏の暑さから開放されて、
一息ついています。でも梅雨の後に夏の猛暑が来る
と思うと今から憂鬱な気分で、気温の上昇に伴って、
体調も悪化傾向です。
夏型の原因はよくわかっていないそうですね。
やはり、過食、過眠を合併してくるのですか？
冬型の私からすると不思議ですよ。
やはり、過食、過眠を合併してくるのですか？
冬型の私からすると不思議ですよ。
645 ：優しい名無しさん：2007/06/02(土) 15:21:15 ID:Mhbgs2f3
>>643
夏型の私の場合、冬型のみなさんとは症状は異なっています。
過食、過眠ではなく、食欲不振と不眠の症状が出てきて夏やせ
します。このあたりは、ローゼンタールの著作にも少しだけで
すが書かれていました。同書によると、冬型の人には光療法
が効果的のようですが、夏型の治療方法については、ほとんど
書かれていなかったのが残念です。そもそも、夏型は冬型より
患者の数が少ないようで、研究が進んでいないのかもしれませんね。
このスレも、冬型の人が多いようなので、夏型の私は、少し
肩身が狭い感じがしています。
夏型の私の場合、冬型のみなさんとは症状は異なっています。
過食、過眠ではなく、食欲不振と不眠の症状が出てきて夏やせ
します。このあたりは、ローゼンタールの著作にも少しだけで
すが書かれていました。同書によると、冬型の人には光療法
が効果的のようですが、夏型の治療方法については、ほとんど
書かれていなかったのが残念です。そもそも、夏型は冬型より
患者の数が少ないようで、研究が進んでいないのかもしれませんね。
このスレも、冬型の人が多いようなので、夏型の私は、少し
肩身が狭い感じがしています。
お互いに自律神経病んでる（季節変化についていけない、得意な季節が違うだけ）
＋精神症状の出やすいタイプってことなんじゃないの？っていつも思う。
そんなわたしは冬型。最近自律神経の鍛え方というか調整法を調べています。
体調が先か精神が先か本当は自分でもわからないけど、体調だけでも保てれば
もう少し平坦に元気になれる気がして。甘いかな。
お互いに頑張りましょうね＞all
＋精神症状の出やすいタイプってことなんじゃないの？っていつも思う。
そんなわたしは冬型。最近自律神経の鍛え方というか調整法を調べています。
体調が先か精神が先か本当は自分でもわからないけど、体調だけでも保てれば
もう少し平坦に元気になれる気がして。甘いかな。
お互いに頑張りましょうね＞all
冬型ですが、今年は６月になっても調子よくならない。
で、ここのところ不眠食欲不振なんですけど、まさか夏冬合併なんてあるんでしょうかorz
最初は冬に太ったしよく寝ていたから多少の反動はあるだろうなと思っていたけど、
こないだ低ｱﾙﾌﾞﾐﾝ血症寸前との指摘を受け、焦ってます(;´Д`)何か食べなきゃ～。
で、ここのところ不眠食欲不振なんですけど、まさか夏冬合併なんてあるんでしょうかorz
最初は冬に太ったしよく寝ていたから多少の反動はあるだろうなと思っていたけど、
こないだ低ｱﾙﾌﾞﾐﾝ血症寸前との指摘を受け、焦ってます(;´Д`)何か食べなきゃ～。
648 ：優しい名無しさん：2007/06/02(土) 16:28:02 ID:ubnsFKGu
>>647
わたしも冬型ですが、今年はまだ良くなりません。むしろ悪化しました。わたしも不眠、食欲不振です。
わたしも冬型ですが、今年はまだ良くなりません。むしろ悪化しました。わたしも不眠、食欲不振です。
649 ：優しい名無しさん：2007/06/02(土) 17:42:33 ID:Al0BHSw9
>>647
ここで有名なローゼンタールの本の64ページには、以下のような
記述がありました。
「多くの冬型の人が訴えているのは、冬の数ヶ月に食欲、睡眠が
もっとも亢進し、体重の増加が著しいが、夏の数ヶ月は食欲、睡眠が
もっとも減退し、体重の減少が見られる、ということである。」
また、65ページには夏・冬型ということで以下のように書かれています。
「夏型の人は、定義からすると、夏の数ヶ月にもっとも調子が悪い
人たちである。その中には冬が好きな人もいれば、夏・冬型の人で、
一、二月も調子が悪いと感じている場合もある。後者は、春と秋が調子が
良いと感じている。」
なんだか、色々のタイプがあるみたいです。いずれも、646さんが
言うように、季節の変動に自律神経と気分がついて行けないという
点では共通しているように思います。
ここで有名なローゼンタールの本の64ページには、以下のような
記述がありました。
「多くの冬型の人が訴えているのは、冬の数ヶ月に食欲、睡眠が
もっとも亢進し、体重の増加が著しいが、夏の数ヶ月は食欲、睡眠が
もっとも減退し、体重の減少が見られる、ということである。」
また、65ページには夏・冬型ということで以下のように書かれています。
「夏型の人は、定義からすると、夏の数ヶ月にもっとも調子が悪い
人たちである。その中には冬が好きな人もいれば、夏・冬型の人で、
一、二月も調子が悪いと感じている場合もある。後者は、春と秋が調子が
良いと感じている。」
なんだか、色々のタイプがあるみたいです。いずれも、646さんが
言うように、季節の変動に自律神経と気分がついて行けないという
点では共通しているように思います。
季節というより天気だと平気 雨で寒いと体調崩し一週間でも寝てる。気圧と湿度かな
今日(というか昨日)は少し元気でした。
まだ夜はなんだか寒くてエアコンつけてる時もあります…
まだ夜はなんだか寒くてエアコンつけてる時もあります…
>>651さん
北国にお住まいのようですね。寒暖差で体調を崩さないよう、お大事に。
私は、今年になって初めて、掃除・洗濯・布団干しを一人でやりました。
母や妹が理解してくれているので、恵まれていると思っています。
北国にお住まいのようですね。寒暖差で体調を崩さないよう、お大事に。
私は、今年になって初めて、掃除・洗濯・布団干しを一人でやりました。
母や妹が理解してくれているので、恵まれていると思っています。
冬型です、
夏型のことが理解できました。
今年は、私もそうですが、冬型が長引いているので、
夏型の人と、バッティングしましたね。
夏型のことが理解できました。
今年は、私もそうですが、冬型が長引いているので、
夏型の人と、バッティングしましたね。
冬型ですが、こんなにいい天気なのに、今一です。ため息。
655 ：優しい名無しさん：2007/06/04(月) 10:46:17 ID:Ot25VM0b
夏型ですが、特にこの時期、気温の変動の影響を強く
受けるように思います。最高気温が、前日と10度近くも
上下すると、その後４～５日は絶不調となってしまいます。
先週は、気温の変動がめまぐるしくて大変でした。
受けるように思います。最高気温が、前日と10度近くも
上下すると、その後４～５日は絶不調となってしまいます。
先週は、気温の変動がめまぐるしくて大変でした。
冬型ですが、まだ冬うつを引きずっていると医師に言ったら
「あなたは冬うつが起こるのがうちで一番早くて抜けるのが一番遅いのよ」
ガーンΣｒ(‘Д‘ｎ）
今日も一応晴れてはいるけど、布団を干せるほどの快晴じゃないし、
あんまり気分は良くないですね…。
「あなたは冬うつが起こるのがうちで一番早くて抜けるのが一番遅いのよ」
ガーンΣｒ(‘Д‘ｎ）
今日も一応晴れてはいるけど、布団を干せるほどの快晴じゃないし、
あんまり気分は良くないですね…。
鬱４年目。
例年なら今の時期は上昇するのに
今年は５月頭にちょっと良くなっただけで
また下がってしまった。
気力散漫、体がすぐ横になりたがる。（でも眠れない）
夜は眠剤飲んで寝起きは良かったのに
最近はぐっすり寝た気がしない。
しんどいな。
なんでかな。
例年なら今の時期は上昇するのに
今年は５月頭にちょっと良くなっただけで
また下がってしまった。
気力散漫、体がすぐ横になりたがる。（でも眠れない）
夜は眠剤飲んで寝起きは良かったのに
最近はぐっすり寝た気がしない。
しんどいな。
なんでかな。
今年は５月後半に五月晴れと言えるような晴れの日が無かったから、
私も回復が遅れています。
毎年５月15日以降はよくなるはずなのですが…。
去年は３～５月の日照時間が少なく、６月のほうが調子が良かった。
身体が天気(気圧)に反応してしまう時期のようですね。。。
私も回復が遅れています。
毎年５月15日以降はよくなるはずなのですが…。
去年は３～５月の日照時間が少なく、６月のほうが調子が良かった。
身体が天気(気圧)に反応してしまう時期のようですね。。。
659 ：優しい名無しさん：2007/06/04(月) 14:34:18 ID:aYsYtcUm
>>657
わたしも全く同じで、５月の頭だけ良くて、それ以降はぜんぜんダメ。余計悪くなった気がします。
わたしも全く同じで、５月の頭だけ良くて、それ以降はぜんぜんダメ。余計悪くなった気がします。
光治療やるべきかな?
きょう、光治療しました。
体調、よくない上に、よくないことが起こり、
その割に、眠くはなく、身の置き所なく
いらついています。
歩く元気もなく、デパス飲んでみます。
体調、よくない上に、よくないことが起こり、
その割に、眠くはなく、身の置き所なく
いらついています。
歩く元気もなく、デパス飲んでみます。
662 ：優しい名無しさん：2007/06/05(火) 13:44:08 ID:/JDRwGQ3
光療法って、フィリップスのブライトライトとか使うのでしょうか。
ホームページを読むと良さそうだけど、お値段が高くて．．．
あと、摘要例を見ると、時差ぼけによる睡眠リズム障害にも有効
と書かれていますが、夏型の人の不眠の改善にも有効なのでしょうか。
誰かお使いの方がいらっしゃったら、情報をいただけると幸いです。
ホームページを読むと良さそうだけど、お値段が高くて．．．
あと、摘要例を見ると、時差ぼけによる睡眠リズム障害にも有効
と書かれていますが、夏型の人の不眠の改善にも有効なのでしょうか。
誰かお使いの方がいらっしゃったら、情報をいただけると幸いです。
>>662
不眠の場合は光治療法はむいていないと思われます。
催眠剤と中・長期型の睡眠剤を処方してもらうのがいちばんいいと思います。
そのほかに・カフェインを摂取しない
・寝る2時間くらい前からTV・PC・携帯の画面を見ないようにする
・部屋の電気を少し暗くする
・１時間前には服薬し、布団の中で静かに過ごす
などの不眠対策取るよう、医師から言われました。
不眠の場合は光治療法はむいていないと思われます。
催眠剤と中・長期型の睡眠剤を処方してもらうのがいちばんいいと思います。
そのほかに・カフェインを摂取しない
・寝る2時間くらい前からTV・PC・携帯の画面を見ないようにする
・部屋の電気を少し暗くする
・１時間前には服薬し、布団の中で静かに過ごす
などの不眠対策取るよう、医師から言われました。
664 ：優しい名無しさん：2007/06/05(火) 18:40:54 ID:ijC+AONp
>>663 さん
レスありがとうございます。
やっぱり不眠改善に光療法は向いていないんですね。
夏型の私は、毎年、夏至が近くなって日が長くなると
不眠と倦怠感に悩まされます。
眠剤は処方してもらっているのですが、あまり効きません。
医師に相談して、アドバイスいただいた長期型の薬を処方
してもらうようにしたいと思います。
私も、医師から寝る前の生活習慣について指導されては
いるのですが、一日のうちで寝る前が一番体調が良いので、
ついつい雑用に時間を取られてしまいます。
レスありがとうございます。
やっぱり不眠改善に光療法は向いていないんですね。
夏型の私は、毎年、夏至が近くなって日が長くなると
不眠と倦怠感に悩まされます。
眠剤は処方してもらっているのですが、あまり効きません。
医師に相談して、アドバイスいただいた長期型の薬を処方
してもらうようにしたいと思います。
私も、医師から寝る前の生活習慣について指導されては
いるのですが、一日のうちで寝る前が一番体調が良いので、
ついつい雑用に時間を取られてしまいます。
冬型ですが、今年２回目の浮上となりました。
野暮用をして参りました。
ここ２，３ヶ月で、１年分の用事を済まさなくてはなりません。
野暮用をして参りました。
ここ２，３ヶ月で、１年分の用事を済まさなくてはなりません。
うちの先生のところの患者さんは梅雨うつモードに突入した人多数だって……。
自分もその一人。
ひょっとして夏が来るまでこの状態のまま?
身体が重くて家事も何も出来ないのがとにかく辛いです。
なんか、ただ生きてるだけって感じ……。
自分もその一人。
ひょっとして夏が来るまでこの状態のまま?
身体が重くて家事も何も出来ないのがとにかく辛いです。
なんか、ただ生きてるだけって感じ……。
生きてりゃいいんです
それで十分
それで十分
そうですね。年何回かは、楽しいこともあるのですから。
669 ：優しい名無しさん：2007/06/08(金) 12:00:26 ID:h4+xgua3
670 ：優しい名無しさん：2007/06/08(金) 12:32:09 ID:PQ6EdasF
夏型なので最近ずっと最悪の体調
今日はバッチリです
今日はバッチリです
冬型ですが、今日は衣替えをしました。
これも、この季節の１年分します。
これも、この季節の１年分します。
雨ｷﾗｲ～。早く止んでほしい。
昔は台風も大雪も大好きだったのになぁ。因果な病だこと！
昔は台風も大雪も大好きだったのになぁ。因果な病だこと！
因果な病気です。
今日は、すばらしい天気。でも鬱。
明日はよくなるかな？
冬型です。
今日は、すばらしい天気。でも鬱。
明日はよくなるかな？
冬型です。
674 ：優しい名無しさん：2007/06/11(月) 17:34:55 ID:TJE3xFD9
夏型の私にとっては、嫌な季節が始まりました。
昨日は涼しかったけれども、今日は日が出て蒸し暑い。
体がだるくて、何をする気にもなれない。orz
昨日は涼しかったけれども、今日は日が出て蒸し暑い。
体がだるくて、何をする気にもなれない。orz
675 ：優しい名無しさん：2007/06/12(火) 08:15:21 ID:uDFjo/P9
冬型で、２日続けて晴れたせいか、ある程度いいです。
しかし、私がいいと、夏型の人が悪いと思うと、複雑。
しかし、私がいいと、夏型の人が悪いと思うと、複雑。
今回のテンプレに書いてないが、基本は「sage推奨」
情報交換の場合は、掲示板の趣旨に反しないので、ageでも可。
情報交換の場合は、掲示板の趣旨に反しないので、ageでも可。
冬型で、夏は暑さと湿気でパニック発作…orz
誰か同じような人いませんか？
誰か同じような人いませんか？
ローゼンタールの本に、冬がメインだけど夏も不調のタイプが
あるって書かれていたよ。自律神経が変調して季候の変動に弱い
人は、冬も夏も不調になっておかしくないように思う。
あるって書かれていたよ。自律神経が変調して季候の変動に弱い
人は、冬も夏も不調になっておかしくないように思う。
今日から梅雨入りか
光が足りない・・・
光が足りない・・・
梅雨辛いね
最近は睡眠サイクル狂ってしまいがちです
最近は睡眠サイクル狂ってしまいがちです
681 ：優しい名無しさん：2007/06/14(木) 07:27:00 ID:3K2RgalV
眠れない。
冬型ですが、昨日の診察でも「梅雨入りになる」ので、薬の処方は冬と同じ。
就寝前は、ハルシオン0.25mg、ヒルナミン10mg、トリプタノノール10mg、
テトラミド40mgを飲んで、何とか寝ています。
とはいえ、一昨日から中途覚醒が始まり、睡眠の質が落ちています。
二度目から目覚めたところです。
就寝前は、ハルシオン0.25mg、ヒルナミン10mg、トリプタノノール10mg、
テトラミド40mgを飲んで、何とか寝ています。
とはいえ、一昨日から中途覚醒が始まり、睡眠の質が落ちています。
二度目から目覚めたところです。
夏型ですが、梅雨が始まると睡眠障害が悪化します。
気温が低いのは助かるのですが、中途覚醒と早朝覚醒で
連続睡眠が取れません。就前の処方は、ダルメート30mg、
ソラナックス0.8mg、デジレル25mgです。ダルメートは、
長期型眠剤なので、中途覚醒には有効ですが、持ち越しが
辛い。
気温が低いのは助かるのですが、中途覚醒と早朝覚醒で
連続睡眠が取れません。就前の処方は、ダルメート30mg、
ソラナックス0.8mg、デジレル25mgです。ダルメートは、
長期型眠剤なので、中途覚醒には有効ですが、持ち越しが
辛い。
気圧は低いけど調子は悪くはﾅｲ。
ﾐﾝｻﾞｲだけは手放せないけど
眠れてさえいれば悪くない。
早く夏にならないかな＠冬型。
夏型のみなさまごめんね。
ﾐﾝｻﾞｲだけは手放せないけど
眠れてさえいれば悪くない。
早く夏にならないかな＠冬型。
夏型のみなさまごめんね。
冬型ですが、
ひどい肩こりでデパス２mg飲んで伏せっていました。
肩こりも鬱病の症状なんです。
今年は、長い。
ひどい肩こりでデパス２mg飲んで伏せっていました。
肩こりも鬱病の症状なんです。
今年は、長い。
カフェイン大事ですよね。
それとミンザイ。
ソレがないと生きていけない。
精神の問題というよりも
自律神経の問題のような気がしてならない今日この頃。
それとミンザイ。
ソレがないと生きていけない。
精神の問題というよりも
自律神経の問題のような気がしてならない今日この頃。
冬型だけど、こうも長引くと否定形うつ病を併発したのではないかと疑ってしまう。
症状がそっくりなんだよね。
症状がそっくりなんだよね。
×否定形
○非定型
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
○非定型
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
冬型だったはずなのに、いきなり不眠食欲低下になりました。これって夏型へ移行ですか？
なんだか今年は、冬型で長引いている方が多いですね。
暑かったり急に涼しくなったりで気温の変化が大きいからでしょうか。
一日の気温差も大きいので自律神経にも悪影響がでるのかも知れませんね。
最近、少しでも自律神経の働きを良くしようと思い、入浴時に上下肢の
冷温水浴をするようにしています。（と言っても、温水と冷水のシャワー
を交互に数回浴びるだけですが）
暑かったり急に涼しくなったりで気温の変化が大きいからでしょうか。
一日の気温差も大きいので自律神経にも悪影響がでるのかも知れませんね。
最近、少しでも自律神経の働きを良くしようと思い、入浴時に上下肢の
冷温水浴をするようにしています。（と言っても、温水と冷水のシャワー
を交互に数回浴びるだけですが）
日がまだまだ高い…夕日を見ながら夕食です。
今が一番しあわせ。半年後の地獄に備えて光を吸い込みます
今が一番しあわせ。半年後の地獄に備えて光を吸い込みます
694さん、よかったですね。
とりあえず、今日は元気で。
私は、今日も、だめでした。
家族がいるから、何とか生きていけます。
冬型です。
とりあえず、今日は元気で。
私は、今日も、だめでした。
家族がいるから、何とか生きていけます。
冬型です。
冬型でまだ治ってない人手を挙げて!
ﾉｼ
ﾉｼ
ﾉｼ
もはやただの廃人かも
もはやただの廃人かも
698 ：優しい名無しさん：2007/06/19(火) 02:31:52 ID:s26cXD+7
今の時期ならもう良くなっていてもいいはずですが、まだダメです・・・。
そろそろ働かなくちゃと焦るばかりですが、心身ともに安定しません。
心に関してはむしろ悪化したかも。暗い事ばかりが頭をよぎります。不安で心が
押し潰されてしまいそうです。もう疲れた・・・・。いつまでこんな苦しみを
続けなくちゃいけないんだろう。ちゃんと働きたかった。やりたい仕事だって
あった。なぜ私がうつ病にならなくちゃならないの？真面目に生きてきたつもり。
でも結局うつ病は社会では生きにくい。誰にもわかってもらえないという「孤独感」
に押し潰されそうになる。「誰か助けて」って叫びたいけどそんな事できず、
頭のなかで「助けて」って繰り返す。もう頭が破裂しそうだよ。
そろそろ働かなくちゃと焦るばかりですが、心身ともに安定しません。
心に関してはむしろ悪化したかも。暗い事ばかりが頭をよぎります。不安で心が
押し潰されてしまいそうです。もう疲れた・・・・。いつまでこんな苦しみを
続けなくちゃいけないんだろう。ちゃんと働きたかった。やりたい仕事だって
あった。なぜ私がうつ病にならなくちゃならないの？真面目に生きてきたつもり。
でも結局うつ病は社会では生きにくい。誰にもわかってもらえないという「孤独感」
に押し潰されそうになる。「誰か助けて」って叫びたいけどそんな事できず、
頭のなかで「助けて」って繰り返す。もう頭が破裂しそうだよ。
行き詰まったときは寝逃げに限る。今日は寝る。
ノシ
昨日の夕方から、少しいいです。
６９８の方、遺伝はないですか？
私は、遺伝性のものなので、しかたないか、と思っています。
私も、誰より、まじめに生きてきた。
それが、いい加減な人はかかりにくいんだよね。
やれやれ。
昨日の夕方から、少しいいです。
６９８の方、遺伝はないですか？
私は、遺伝性のものなので、しかたないか、と思っています。
私も、誰より、まじめに生きてきた。
それが、いい加減な人はかかりにくいんだよね。
やれやれ。
>>700
>私も、誰より、まじめに生きてきた。
今日のＮＨＫの朝の番組で、うつ病について特集していた。
「つれがウツになりまして」の作者夫婦や女優の小山明子さんも
出演して自らの闘病体験を語っていた。現在社会復帰中の女性の
実例も紹介されていたが、みんな真面目で几帳面な人ばかりだった。
真面目な人に「いいかげんになれ」というのはムリな注文だと
思うけど（かえってストレスに感じる）、辛くなったら休むように
心がけることはできるんじゃないかと思った。今まで、がむしゃらに
全力疾走して来たんだから、少しくらいペースダウンしって大丈夫
だよ。
>私も、誰より、まじめに生きてきた。
今日のＮＨＫの朝の番組で、うつ病について特集していた。
「つれがウツになりまして」の作者夫婦や女優の小山明子さんも
出演して自らの闘病体験を語っていた。現在社会復帰中の女性の
実例も紹介されていたが、みんな真面目で几帳面な人ばかりだった。
真面目な人に「いいかげんになれ」というのはムリな注文だと
思うけど（かえってストレスに感じる）、辛くなったら休むように
心がけることはできるんじゃないかと思った。今まで、がむしゃらに
全力疾走して来たんだから、少しくらいペースダウンしって大丈夫
だよ。
梅雨入りすれば冬型は日照不足でだめぽでしょ
梅雨が明ければ元気出るんじゃまいか？
梅雨が明ければ元気出るんじゃまいか？
>>702
昨日696を書いた者@冬型ですけど、東京では梅雨入り宣言にもかかわらず
晴天が続いているんですよ。
それなのにちっとも症状が良くならない。
それで点呼をかけてみました。冬型で治ってない方は私の他にもいらっしゃる
のですね。
でも、どこに住んでるかによっても違ってくるよな～。西日本は余り天気が
よくないみたいだし。
以前のように「@居住地」を入れてくれると便利かな、と思ったり。
昨日696を書いた者@冬型ですけど、東京では梅雨入り宣言にもかかわらず
晴天が続いているんですよ。
それなのにちっとも症状が良くならない。
それで点呼をかけてみました。冬型で治ってない方は私の他にもいらっしゃる
のですね。
でも、どこに住んでるかによっても違ってくるよな～。西日本は余り天気が
よくないみたいだし。
以前のように「@居住地」を入れてくれると便利かな、と思ったり。
＠東京ですが今いち状態。
ただ症状は反転して不眠拒食の毎日です。
たぶん体温センサーが壊れている。今でも少し寒いと感じているくらいなので。
でも同時に食欲は落ちるし、眠れなくなった。
ただ症状は反転して不眠拒食の毎日です。
たぶん体温センサーが壊れている。今でも少し寒いと感じているくらいなので。
でも同時に食欲は落ちるし、眠れなくなった。
大阪です。晴れが２日、雨が２日ですが、ここ３日では、
今日が１番ましです。
光療法しています。
今日が１番ましです。
光療法しています。
冬型＠千葉県です。
自分の部屋が東向きなので、このところ午前４時台に起きて朝の太陽の
光を浴びています。睡眠時間は冬の半分以下の５時間です。
夏の躁状態は年々なくなってきました。そのかわりに秋冬の希死念慮からも
解放されてきました。一長一短です(ry)。
自分の部屋が東向きなので、このところ午前４時台に起きて朝の太陽の
光を浴びています。睡眠時間は冬の半分以下の５時間です。
夏の躁状態は年々なくなってきました。そのかわりに秋冬の希死念慮からも
解放されてきました。一長一短です(ry)。
だんだんお風呂に入れるようになってきました＠東京
おふろも早い時間ならなんとか。
そうじゃないといったん入ると出たくなくて溺死したくなる。
そうじゃないといったん入ると出たくなくて溺死したくなる。
昨日、今日と晴れで、よくなってきました。＠大阪
このまま、下がらずにいたい。
このまま、下がらずにいたい。
下がってきましたよ。＠大阪
関東も今日は雨。灰色の空で気分も曇りました。
この蒸し暑さは夏型・冬型ともに参りますね。
この蒸し暑さは夏型・冬型ともに参りますね。
関東も梅雨入りですね。
いい天気なのですが今一です。
ずっと寝ていました。＠大阪、冬型
いい天気なのですが今一です。
ずっと寝ていました。＠大阪、冬型
713 ：優しい名無しさん：2007/06/23(土) 22:48:11 ID:HSdvsqhv
今まで「感情障害（躁鬱）」でくくられてた、医者から。
服薬はデパケンＲ。過食あり(30kg増)でトフラニールも服用。
しかし躁うつ病の人からみたところ、私は「躁鬱とは違う」と言われた。
とあるＨＰを見たら、季節性感情障害に当てはまりまくり。
緑の受給者証で1割にしてもらってます。
日内変動も激しいし、明日、あさって、３日後の自分がどうなってるのか分からない。
不安が募るばかりで、バイトしたいと思ってもあと一歩が踏み出せない。
服薬はデパケンＲ。過食あり(30kg増)でトフラニールも服用。
しかし躁うつ病の人からみたところ、私は「躁鬱とは違う」と言われた。
とあるＨＰを見たら、季節性感情障害に当てはまりまくり。
緑の受給者証で1割にしてもらってます。
日内変動も激しいし、明日、あさって、３日後の自分がどうなってるのか分からない。
不安が募るばかりで、バイトしたいと思ってもあと一歩が踏み出せない。
>>713さん
セロトニンが不足しているので、SSRI＋三環系or四環系抗うつ剤＋気分安定剤（デパケンR)
という処方をお願いしてみるといいと思いますよ。
それよりまず先に、主治医に「私は季節性うつ病ではないのか」と言ったほうが
良いと思いますが。
自立支援医療費はそのまま継続できますので問題なしです。
セロトニンが不足しているので、SSRI＋三環系or四環系抗うつ剤＋気分安定剤（デパケンR)
という処方をお願いしてみるといいと思いますよ。
それよりまず先に、主治医に「私は季節性うつ病ではないのか」と言ったほうが
良いと思いますが。
自立支援医療費はそのまま継続できますので問題なしです。
>>714デパケンＲは、効きますか？
ほとんどのジャンルの薬を試してみたのですが、
デパケンとりタリンはまだなのです。
今日も、今一です。
前に、かかれていた人がいましたが、蝉が鳴くまでよくならなそうです。
ほとんどのジャンルの薬を試してみたのですが、
デパケンとりタリンはまだなのです。
今日も、今一です。
前に、かかれていた人がいましたが、蝉が鳴くまでよくならなそうです。
デパケンRは、昨年の１月から処方されていて、夕食後400mg飲んでいます。
夏になっても躁にならず、秋冬の落ち込みも軽くなりました。
けれども「夏はとても元気」という状態がなくなってしまったので、
この処方を続けるかどうかは、迷っています。
基本はSSRIと三環系or四環系の抗うつ剤の量を、自分に合うように
組み合わせて処方してもらうことではないでしょうか。
私は通院歴が20年になるので、処方には自分の希望するものも
プラスαで入れてもらっています（寝る前のトリプタノール10mg）。
単剤の処方ではうまくゆかないので、どこかで妥協するしかないと思われます。
夏になっても躁にならず、秋冬の落ち込みも軽くなりました。
けれども「夏はとても元気」という状態がなくなってしまったので、
この処方を続けるかどうかは、迷っています。
基本はSSRIと三環系or四環系の抗うつ剤の量を、自分に合うように
組み合わせて処方してもらうことではないでしょうか。
私は通院歴が20年になるので、処方には自分の希望するものも
プラスαで入れてもらっています（寝る前のトリプタノール10mg）。
単剤の処方ではうまくゆかないので、どこかで妥協するしかないと思われます。
リタリンについて書き忘れましたので、追記。
私の主治医はリタリンもパキシルも処方しない主義です。
セカンドオピニオンは三人の先生にお願いした結果、リタリンの選択は
ないとの返事でした。
私の主治医はリタリンもパキシルも処方しない主義です。
セカンドオピニオンは三人の先生にお願いした結果、リタリンの選択は
ないとの返事でした。
718 ：優しい名無しさん：2007/06/24(日) 14:28:42 ID:wrSCT3V6
>>713です。
>>714さん
去年の冬に先生が「もしかしたら季節性うつかもなぁ。」と言ってました。
しかし私自身が完全に落ちていたため、あまり周りが良く見えてなかったようです。
そして幼い頃からナゼか４月に近づいてくると、とても不安になってしまって。
何かに追いかけられてるような感じで、緊張がピークに達する感じです。
誰しも学年が変わることには、多少なりとも不安はあるのでしょうが、
私は異常に不安を感じてしまって、生きるのさえ辛かった時もあったり。
なので季節性とは違うのか、自分でも分からなかったです。
書いてることがメチャメチャですいません。
どうもありがとうございます。
>>715さん
私はデパケンＲになってから、すごく良くなりました。
朝夕食後に２錠服用です。
考え方がメチャクチャで、まとまりのない＆現実味の無いことを考えたり
していて、やることもぶっ飛んでましたが、今の先生になってデパケンＲ
を処方されてから、冷静になれたというか。
デパケンＲを処方されるまでは、どちらかというとうつ病に処方される
ような薬ばかりでした。
以前の担当医は適当で、カルテに記載してるところを見たことも無く、
私に言った一言でブチ切れて、担当医を変えてもらいました。
「別にその薬を飲んでても、意味無いんだよね」と。
１年間も服用してたのと、薬価の高い薬でした。
>>714さん
去年の冬に先生が「もしかしたら季節性うつかもなぁ。」と言ってました。
しかし私自身が完全に落ちていたため、あまり周りが良く見えてなかったようです。
そして幼い頃からナゼか４月に近づいてくると、とても不安になってしまって。
何かに追いかけられてるような感じで、緊張がピークに達する感じです。
誰しも学年が変わることには、多少なりとも不安はあるのでしょうが、
私は異常に不安を感じてしまって、生きるのさえ辛かった時もあったり。
なので季節性とは違うのか、自分でも分からなかったです。
書いてることがメチャメチャですいません。
どうもありがとうございます。
>>715さん
私はデパケンＲになってから、すごく良くなりました。
朝夕食後に２錠服用です。
考え方がメチャクチャで、まとまりのない＆現実味の無いことを考えたり
していて、やることもぶっ飛んでましたが、今の先生になってデパケンＲ
を処方されてから、冷静になれたというか。
デパケンＲを処方されるまでは、どちらかというとうつ病に処方される
ような薬ばかりでした。
以前の担当医は適当で、カルテに記載してるところを見たことも無く、
私に言った一言でブチ切れて、担当医を変えてもらいました。
「別にその薬を飲んでても、意味無いんだよね」と。
１年間も服用してたのと、薬価の高い薬でした。
雨ｷﾀー！＠東京。
脳みそがとろけそう。
脳みそがとろけそう。
ありがとうございました。デパケンについて、主治医と相談してみます。
デパケンのことは、２冊くらいの本で読んだのです。
ちなみに、私は最近、鬱だけです。そうはなし。
もう２６年になります。若い頃は軽そうがありました。
デパケンのことは、２冊くらいの本で読んだのです。
ちなみに、私は最近、鬱だけです。そうはなし。
もう２６年になります。若い頃は軽そうがありました。
例年ならこの時期は調子がいいのに今年は変です。
車の運転が怖いくらいの集中力低下と健忘症。
前日に言った事を覚えていない、など。
これはうつになって初めての症状です。
薬が増えてさらに酷くなったように感じたので
試しに自主的に減らしてみたら、マシになってきました。
同じ薬を長期間服用すると耐性がついたり、薬の副作用だけが
強く出る場合もあるので「何かおかしい」と感じる方は
医師と相談されてみてはどうでしょうか。
って私もまだ手探り状態ですが…
車の運転が怖いくらいの集中力低下と健忘症。
前日に言った事を覚えていない、など。
これはうつになって初めての症状です。
薬が増えてさらに酷くなったように感じたので
試しに自主的に減らしてみたら、マシになってきました。
同じ薬を長期間服用すると耐性がついたり、薬の副作用だけが
強く出る場合もあるので「何かおかしい」と感じる方は
医師と相談されてみてはどうでしょうか。
って私もまだ手探り状態ですが…
>>720さん
私も若いころは、夏は軽躁になりましたが、４０代をなってから
まったくそのようなことはなくなり、今は１年中うつです。
生きていてつまらないと思ってしまうので、希死念慮をなくす為に
薬を飲んでいる。といっても過言ではありません。
私も若いころは、夏は軽躁になりましたが、４０代をなってから
まったくそのようなことはなくなり、今は１年中うつです。
生きていてつまらないと思ってしまうので、希死念慮をなくす為に
薬を飲んでいる。といっても過言ではありません。
私も、年々鬱の期間が長くなってきます。
それが、ふつうのことだそうです。
ちなみに、５０代です。
それが、ふつうのことだそうです。
ちなみに、５０代です。
☆-ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノｲｴｰｲ 私も50代です。
６月よかったのにここ数日の曇りでまた駄目になってきた
ああもう・・・
ああもう・・・
冬型の皆さんには申し訳ないけど、今日は曇りで気温も下がった
ので夏型の私はホッと一息ついています。先週の真夏のような
日射しと暑さで完全にダウンしていましたが、今日は、少し
出歩いて雑用を片づけてきました。でもこれから猛暑の夏が
来るかと思うと不安で一杯です。
ので夏型の私はホッと一息ついています。先週の真夏のような
日射しと暑さで完全にダウンしていましたが、今日は、少し
出歩いて雑用を片づけてきました。でもこれから猛暑の夏が
来るかと思うと不安で一杯です。
26年間とは…。
4年目にしてほぼ一年中寝たきりになってる私は…orz
春に少し、今くらいの時期に少し、夏の終わりかけに
少し上がって、
あとはほとんど寝ています。
2年前くらいなら今の時期あたりから軽躁だったんですが…
もはやただの怠け者になってしまったのかも。
なんだかもう疲れました。
4年目にしてほぼ一年中寝たきりになってる私は…orz
春に少し、今くらいの時期に少し、夏の終わりかけに
少し上がって、
あとはほとんど寝ています。
2年前くらいなら今の時期あたりから軽躁だったんですが…
もはやただの怠け者になってしまったのかも。
なんだかもう疲れました。
鬱の回復期や軽いときは、鬱なのか、怠けなのか自分でも、
わからないときがあります。
わからないときがあります。
明日の診察時に、10～12月の「入院」を予約してくる予定・・・
夏至が過ぎたばかりなのに、もう次の季節のことを考えています。
夏至が過ぎたばかりなのに、もう次の季節のことを考えています。
冬型だけど今年は今も不調なタイプ＠東京。
でも今は少しでもできることをやるしかない。先の心配は後回しにしてる。
そう考えられるだけよくなってるのかなぁ。わからない。
でも今は少しでもできることをやるしかない。先の心配は後回しにしてる。
そう考えられるだけよくなってるのかなぁ。わからない。
そのとおりだよ、
先の心配をしても、しかたないよ。
先の心配ばかりしていたんだが、
認知療法と、パキシルで、これは見事治った。
先の心配をしても、しかたないよ。
先の心配ばかりしていたんだが、
認知療法と、パキシルで、これは見事治った。
心の中も梅雨空、冬型です。大阪。
眠い。雨の予感＠東京。
眠いねむい・・・他の要因もあるのですが、
朝寝て、昼寝て、夜寝て・・ってどうなっているんだろう。。
>>713
私も躁鬱の診断歴があったのですが、躁転は２回程度、その後夏場に軽躁、冬場に
うつのサイクルがはっきりして季節性だろうとの診断をもらいました。
気分的なアップダウンがある人はリーマスもいい薬だと思います（鬱にも効きます）
私の場合、気分的な上下の幅が減りました
現在は鬱や睡眠のサイクルが狂ったときにライトを使用しています
朝寝て、昼寝て、夜寝て・・ってどうなっているんだろう。。
>>713
私も躁鬱の診断歴があったのですが、躁転は２回程度、その後夏場に軽躁、冬場に
うつのサイクルがはっきりして季節性だろうとの診断をもらいました。
気分的なアップダウンがある人はリーマスもいい薬だと思います（鬱にも効きます）
私の場合、気分的な上下の幅が減りました
現在は鬱や睡眠のサイクルが狂ったときにライトを使用しています
二日続けて、外出できました。
少しはいいようです。冬型。
少しはいいようです。冬型。
身体が鉛のように重くて重くて動く気になれないのが辛いです@冬型
去年の夏に7kg痩せて、冬もその体重を維持していたのに、ここ2ヶ月で
あっさり3kgリバウンドしてしまった。
身体が動くようになれば体重もスルスル落ちるのにな～。チラ裏ｽﾏｿ。
去年の夏に7kg痩せて、冬もその体重を維持していたのに、ここ2ヶ月で
あっさり3kgリバウンドしてしまった。
身体が動くようになれば体重もスルスル落ちるのにな～。チラ裏ｽﾏｿ。
737 ：優しい名無しさん：2007/06/29(金) 22:43:12 ID:LDhdnRXd
>>734
情報ありがとうございます。
今は調子が良くて、すごく多弁に。
そして１日中、出てあるってしまった。
考え方もちょっとオーバーになってて、落ちた時のギャップを考えると、
へこみそうでコワいし疲れそうです。
調子が良いと「やっぱり自分の気分的な問題じゃない！」と思い込んで、
何でも出来そうに思えてしまう。
躁ってこわい。ギリギリ自覚があるから、よっぽどマシかもしれないけど。
情報ありがとうございます。
今は調子が良くて、すごく多弁に。
そして１日中、出てあるってしまった。
考え方もちょっとオーバーになってて、落ちた時のギャップを考えると、
へこみそうでコワいし疲れそうです。
調子が良いと「やっぱり自分の気分的な問題じゃない！」と思い込んで、
何でも出来そうに思えてしまう。
躁ってこわい。ギリギリ自覚があるから、よっぽどマシかもしれないけど。
>>736体が動くようになれば、自然に体重が落ちますね。
今年は、落ちが悪いな、動けてないから。
今年は、落ちが悪いな、動けてないから。
>>737
躁状態は自分でなんとかできないし、行動化するから怖いですよね
医師によく相談して、坑鬱薬はやめて
坑躁薬を増やしてもらう方向にしてもらったらいいんじゃないかな・・・
おちるときとあがるときの自分のサイクルが自分と医師が把握できるように
なれば、少しは楽になるかも
手帳や日記などに自分の行動を簡単につけておくのも役に立ちます
季節性の場合は季節によって行動が明らかに違ってくるので医師に説明する
際にもこういう風に季節によって違うので、季節性ではないんですか？
などと自分の状態を説明しやすいと思いますよ
躁状態は自分でなんとかできないし、行動化するから怖いですよね
医師によく相談して、坑鬱薬はやめて
坑躁薬を増やしてもらう方向にしてもらったらいいんじゃないかな・・・
おちるときとあがるときの自分のサイクルが自分と医師が把握できるように
なれば、少しは楽になるかも
手帳や日記などに自分の行動を簡単につけておくのも役に立ちます
季節性の場合は季節によって行動が明らかに違ってくるので医師に説明する
際にもこういう風に季節によって違うので、季節性ではないんですか？
などと自分の状態を説明しやすいと思いますよ
クーラーをつけて寝たら全身筋肉痛。暑いままだらだらするのがいいようです。
体力使うけどそのほうが快調。冬場も部屋の設定温度を27度とかにすればいいのかなぁ。
わかんない。皆様どうなさってますか？
体力使うけどそのほうが快調。冬場も部屋の設定温度を27度とかにすればいいのかなぁ。
わかんない。皆様どうなさってますか？
741 ：優しい名無しさん：2007/07/01(日) 18:14:35 ID:EsSqqplB
>>739
そうだよね。
アドバイスありがとうございます。
明日、月1の通院。
先生は良い先生なんだけど、カウンセリングの先生のほうが相談しやすい。
でも今、産休で10月まで帰ってこない。
それも戻ってくるかも、イマイチ微妙らしい。
考えがぶっ飛んでるー。orz
どうしてもやりたい夢があるんだけど、年齢的に今じゃないとと思い込んでる。
実際に今じゃないと、これ以上年を取ったら難しくなる。
でもやりたい。やりたいよー。
そのためには働いて貯金したいんだけど、この考えがいつまで続くのか･･･。
実際に働いたとしてもいつまで出来るのか。
でも去年は夏から冬寸前までアルバイトが出来ていた。
もしかしたら出来るかも･･･と自分自身に期待してしまう。
無理だと決めるから何も出来ないのか？
どれが自分だかわからなーい。
そうだよね。
アドバイスありがとうございます。
明日、月1の通院。
先生は良い先生なんだけど、カウンセリングの先生のほうが相談しやすい。
でも今、産休で10月まで帰ってこない。
それも戻ってくるかも、イマイチ微妙らしい。
考えがぶっ飛んでるー。orz
どうしてもやりたい夢があるんだけど、年齢的に今じゃないとと思い込んでる。
実際に今じゃないと、これ以上年を取ったら難しくなる。
でもやりたい。やりたいよー。
そのためには働いて貯金したいんだけど、この考えがいつまで続くのか･･･。
実際に働いたとしてもいつまで出来るのか。
でも去年は夏から冬寸前までアルバイトが出来ていた。
もしかしたら出来るかも･･･と自分自身に期待してしまう。
無理だと決めるから何も出来ないのか？
どれが自分だかわからなーい。
743 ：741：2007/07/02(月) 14:15:44 ID:uDNnsqQP
本日、受診。
「バイトしたい」と言ったら、
「外に出て散歩できるようになったらね」と言われた。
生きてる意味なーし！
過食防止のトフラニールを減らしてみては？と言われた。
でも過食になって、これ以上デブになるものイヤだ。
「バイトしたい」と言ったら、
「外に出て散歩できるようになったらね」と言われた。
生きてる意味なーし！
過食防止のトフラニールを減らしてみては？と言われた。
でも過食になって、これ以上デブになるものイヤだ。
抗鬱剤やめても安定剤で多少はもつよ＞過食。
ただそうすると注意力の必要なバイトにはむかないかもね。
ただそうすると注意力の必要なバイトにはむかないかもね。
ちょっとよくなったので、光療法をやめていたら、
落ちてきた。
やっぱり効いているんだなー。
効いているのかどうか、わからなかったが。
仕事をしていなくても、
生きているだけで意味があると考えたい。
落ちてきた。
やっぱり効いているんだなー。
効いているのかどうか、わからなかったが。
仕事をしていなくても、
生きているだけで意味があると考えたい。
>>741>>743
夏場無理すると結果的に疲れて冬場の鬱がよけいに悪化する面もあるかもしれません
やりたいことができないのは辛いですが、先生の言われるように散歩程度から
はじめて体力からつけていくのがいいかもしれないですね。
薬は急に減らすのが不安なら、割って半錠減らして様子をみても・・
気分が上がってるときに抗鬱薬飲めばさらにＵＰを加速させるのだから、
極力減薬するにこしたことはないと思いますが
夏場無理すると結果的に疲れて冬場の鬱がよけいに悪化する面もあるかもしれません
やりたいことができないのは辛いですが、先生の言われるように散歩程度から
はじめて体力からつけていくのがいいかもしれないですね。
薬は急に減らすのが不安なら、割って半錠減らして様子をみても・・
気分が上がってるときに抗鬱薬飲めばさらにＵＰを加速させるのだから、
極力減薬するにこしたことはないと思いますが
747 ：741 743：2007/07/03(火) 10:24:35 ID:HAo79dKw
みなさんありがとうございます。
バイトもしていないのに、ちょっと買い物しすぎというか
お金を使いすぎていて、買い物も止められない･･･。
そしてうつ状態になりやすいから、効力のある過食予防？のサノレックス
は処方してくれないんだと実感。
バイトもしていないのに、ちょっと買い物しすぎというか
お金を使いすぎていて、買い物も止められない･･･。
そしてうつ状態になりやすいから、効力のある過食予防？のサノレックス
は処方してくれないんだと実感。
体も気分も重く仕事に行けなくなってもう1月以上・・・。
今年は絶対何か変です。
全然回復しないのに加えて早朝＆中途覚醒になやまさせてる。
冬型＠東京です。
聞いた話だけど、今年は季節が後ろにずれ込んでて
10月くらいまで暑い日がつづくそうですね。
>>745
>仕事をしていなくても、
>生きているだけで意味があると考えたい。
わたしもそう考えるようにしようと思う。
仕事にいけなくなった自分を責めてしまっても
どうにもならないですもんね。
今年は絶対何か変です。
全然回復しないのに加えて早朝＆中途覚醒になやまさせてる。
冬型＠東京です。
聞いた話だけど、今年は季節が後ろにずれ込んでて
10月くらいまで暑い日がつづくそうですね。
>>745
>仕事をしていなくても、
>生きているだけで意味があると考えたい。
わたしもそう考えるようにしようと思う。
仕事にいけなくなった自分を責めてしまっても
どうにもならないですもんね。
私が仕事に行けなくなったのは34歳の時です…。
30代後半に１年余正社員になれましたが、再び悪化して退職。
40代になって結婚し、夏だけフル回転で夫の仕事を手伝っています。
人生いろいろ。生きていれば、いいことあるさ♪
30代後半に１年余正社員になれましたが、再び悪化して退職。
40代になって結婚し、夏だけフル回転で夫の仕事を手伝っています。
人生いろいろ。生きていれば、いいことあるさ♪
今日は雨で辛いです。冬型@東京。
ぼーっとして何も手につかない。なめくじになった気分だ。
ぼーっとして何も手につかない。なめくじになった気分だ。
ワタシも冬型＠東京。
どうも変。ﾊｲなのか鬱なのかよくわからない。
不眠、食欲不振、泣きたい、
思考力と感情がなくなってきた気がする。
どうも変。ﾊｲなのか鬱なのかよくわからない。
不眠、食欲不振、泣きたい、
思考力と感情がなくなってきた気がする。
鬱からそうに変わるとき、混じった状態になることは
ふつうなようです。本に書いてありました。
私も、あります。
ふつうなようです。本に書いてありました。
私も、あります。
今日は久しぶりにサクサク動けました。東京@冬型です。
正直自分は鬱じゃなくて怠けなんじゃないか?と思っていたのですが
天候の変化でこうも変わると、やはり季節性うつ病という病気は
実在するんだ～と今さらながら驚かされます。
正直自分は鬱じゃなくて怠けなんじゃないか?と思っていたのですが
天候の変化でこうも変わると、やはり季節性うつ病という病気は
実在するんだ～と今さらながら驚かされます。
754 ：優しい名無しさん：2007/07/07(土) 01:16:07 ID:ASgb65XA
今日めっちゃ雨降って（西日本）
つらい。めっちゃつらい。
泣きそうになった。仕事のやる気はまったくなし。
つらい。めっちゃつらい。
泣きそうになった。仕事のやる気はまったくなし。
季節性の皆さんﾘｰﾏｽ何mg飲んでますか？
100とかじゃ全然効かないもんなのかな…接客業なのに笑顔がひきつって気が緩むと泣き出しそう。
増やして貰おうかな。@夏型
100とかじゃ全然効かないもんなのかな…接客業なのに笑顔がひきつって気が緩むと泣き出しそう。
増やして貰おうかな。@夏型
>>755
私はムードスタビライザー(気分安定剤)として、デパケンＲを400ｍｇ飲んでいます(冬型)。
主治医の最初の処方は、800ｍｇでしたが、ふらつきの副作用が出たので、半分にしました。
リーマスも同じくらいの処方量が目安のはずです。ただし血中濃度が一定であるかどうか
時々調べなければならないので、リーマスのほうが大変かとは存じますが。
主治医に相談してみることをお勧めします。
私はムードスタビライザー(気分安定剤)として、デパケンＲを400ｍｇ飲んでいます(冬型)。
主治医の最初の処方は、800ｍｇでしたが、ふらつきの副作用が出たので、半分にしました。
リーマスも同じくらいの処方量が目安のはずです。ただし血中濃度が一定であるかどうか
時々調べなければならないので、リーマスのほうが大変かとは存じますが。
主治医に相談してみることをお勧めします。
先週ひどく不調でしたが、今週は比較的元気です。
というかちょっと躁っぽくて何かやらかしそうで怖い…
というかちょっと躁っぽくて何かやらかしそうで怖い…
ﾊｲになりすぎたのか一日もちません＠東京、冬型。へとへとで何か苦しい。
緊急避難的に安定剤を飲みました。波が大きいのもつらい。
緊急避難的に安定剤を飲みました。波が大きいのもつらい。
夏至過ぎてだんだん日が短くなってきた…
そうか、それでもう落ち始めて来たのかな。
気力と体重だけは着実に減っている。体重増加は止まったけど、躁になる期間がなかったよ。
本物の鬱になった気分。
気力と体重だけは着実に減っている。体重増加は止まったけど、躁になる期間がなかったよ。
本物の鬱になった気分。
注意力散漫。
でも、生理前のせいか、すんごい過食。
上にあったように、日記を書いてみよう。来年のために。
でも、生理前のせいか、すんごい過食。
上にあったように、日記を書いてみよう。来年のために。
>>759まだ、昨年からの鬱がとれていないんですが。冬型。
でもそろそろ躁転しそうな予感じゃない？
そうでもないのよ。
765 ：優しい名無しさん：2007/07/10(火) 00:06:16 ID:CmAHNtSQ
ときどき死にたい
ﾃﾞﾊﾟｽ飲んでみれば？
今年は春の復活もはっきりしなくて、上向かないままきた
梅雨なのか夏なのか？という天気が続いて夏の好調に程遠かった
昨日なんか涼しくて秋のような気分になっていたところに今日の梅雨空で
もろにダメージを受けてしまって情緒不安定… 冬型＠横浜
梅雨なのか夏なのか？という天気が続いて夏の好調に程遠かった
昨日なんか涼しくて秋のような気分になっていたところに今日の梅雨空で
もろにダメージを受けてしまって情緒不安定… 冬型＠横浜
769 ：優しい名無しさん：2007/07/10(火) 20:58:06 ID:t4c3pSo5
おまいら最近どう？
梅雨は乗り切れそうか？
梅雨は乗り切れそうか？
【日照時間】
気象庁では「西日本と北陸地方の日照不足に関する全般気象情報」も発表。
西日本から北陸にかけて、６月中旬以降の日照時間は平年の６０％以下、７月からは２０％以下のところもあります。
少なくとも、今後１週間は日差しの少ない状況が続く見込みです。
http://www.jma.go.jp/jp/kishojoho/000_20070710132708.html
気象庁では「西日本と北陸地方の日照不足に関する全般気象情報」も発表。
西日本から北陸にかけて、６月中旬以降の日照時間は平年の６０％以下、７月からは２０％以下のところもあります。
少なくとも、今後１週間は日差しの少ない状況が続く見込みです。
http://www.jma.go.jp/jp/kishojoho/000_20070710132708.html
765です。冬型ですが復調しません。夏だからと受けた仕事、はかどりません。
眠いし食べられないし考えられない。困った。
眠いし食べられないし考えられない。困った。
>>770
情報サンクス。
今年の梅雨は何か変だと感じていたけど、実際に日照時間が激減していたんですね。>冬型＠関西
ここ数日は集中力低下で車の運転がものすごく怖くて、
頭の中に入ってくるものは何もかもシャットアウトしたくなり、
横になって目を閉じたら瞬殺で眠ってしまったことが数回。
梅雨の時期にこんなに調子が狂うのは初めてだったから、
病院で薬をもらいそこねてしまいました。
青空が恋しいです。南国に移住したいなぁ。
情報サンクス。
今年の梅雨は何か変だと感じていたけど、実際に日照時間が激減していたんですね。>冬型＠関西
ここ数日は集中力低下で車の運転がものすごく怖くて、
頭の中に入ってくるものは何もかもシャットアウトしたくなり、
横になって目を閉じたら瞬殺で眠ってしまったことが数回。
梅雨の時期にこんなに調子が狂うのは初めてだったから、
病院で薬をもらいそこねてしまいました。
青空が恋しいです。南国に移住したいなぁ。
ここ一週間以上まともに直射日光浴びてない気がします＠岡山。
今日はあまりにだるいのでとうとう仕事を休んでしまいました。
今日はあまりにだるいのでとうとう仕事を休んでしまいました。
夏型ですが、今年は未だに冬型の人も不調のようですね。
やっぱり日照時間の不足が原因でしょうか。ローゼンタールの
本に、冬型は、日射量の減少、夏型は、蒸し暑さが病状悪化の
原因となると書いてありました。そうだとすると、今年は、
日射量は少なくて、蒸し暑いので冬型・夏型ともに辛いですね。
今日の新聞に、ラニーニャ現象のことが解説されていましたが、
今年は、この現象が数ヶ月前から発生しているとのこと。
こんな年は、季節の変動が不安定となるそうです。夏型にとって
は、これからの猛暑が心配です。
やっぱり日照時間の不足が原因でしょうか。ローゼンタールの
本に、冬型は、日射量の減少、夏型は、蒸し暑さが病状悪化の
原因となると書いてありました。そうだとすると、今年は、
日射量は少なくて、蒸し暑いので冬型・夏型ともに辛いですね。
今日の新聞に、ラニーニャ現象のことが解説されていましたが、
今年は、この現象が数ヶ月前から発生しているとのこと。
こんな年は、季節の変動が不安定となるそうです。夏型にとって
は、これからの猛暑が心配です。
776 ：優しい名無しさん：2007/07/11(水) 12:36:42 ID:m4aq4ZQ0
なんか昨日は最悪だったなぁ。
777 ：優しい名無しさん：2007/07/11(水) 17:06:42 ID:xzT6lowp
ばりばり秋～冬型ですが、今年はおかしい。
恋愛面でいろいろあったというのもあるけど、6月からかなりダメージを受けてる。
仕事も休んでばっかりで、行っても寝てばっかり。終わってる。。。
朝は、何を失っても仕事に行きたくない気分、昼過ぎると少し安定してくる。
もうそろそろクビになりそうで怖い。
恋愛面でいろいろあったというのもあるけど、6月からかなりダメージを受けてる。
仕事も休んでばっかりで、行っても寝てばっかり。終わってる。。。
朝は、何を失っても仕事に行きたくない気分、昼過ぎると少し安定してくる。
もうそろそろクビになりそうで怖い。
今月まじできついわ
普段泣かないのに大泣きして自殺しうそうだし
まったく晴れないからもうだめだ
今月２日しか働いてない＠四国
て、雨乞いしたやつ誰だよ
普段泣かないのに大泣きして自殺しうそうだし
まったく晴れないからもうだめだ
今月２日しか働いてない＠四国
て、雨乞いしたやつ誰だよ
私も昨日からの不調を引きずり、今朝どうにも起き上がれなくて会社休んだ。
こんこんと眠り５時頃やっと起きたが全身重い
食欲もはっきりしない
外はまだどんより梅雨空…悪い事しか思い出さない
ああしんど… 冬型＠横浜
こんこんと眠り５時頃やっと起きたが全身重い
食欲もはっきりしない
外はまだどんより梅雨空…悪い事しか思い出さない
ああしんど… 冬型＠横浜
朝動けなくて時間休もらいました。今も眠い。明日は起きられるのかな。
夏は比較的元気なのに、こんなに辛いのはなぜだろう
と思ったら日照不足ですか (つД`ﾟ)ﾟ｡
と思ったら日照不足ですか (つД`ﾟ)ﾟ｡
昨日の診察は、落ち込んでいたので、まともに話せませんでした。
最後は自分で「あと２週間の辛抱です」と言ったものの、辛いです。
入院のことを打診すべきだった。と、後悔ばかり・・・
最後は自分で「あと２週間の辛抱です」と言ったものの、辛いです。
入院のことを打診すべきだった。と、後悔ばかり・・・
飲み会の感じやったら、もうめちゃめちゃ心も体もいっぱい②
もう無理だ
もう無理だ
>>783
飲み会の幹事ですか。さぞかし大変だったでしょう。お疲れ様でした。
せめて車の運転中は音楽で強引にテンションをあげないと
集中力が途切れて追突事故を起こすかもしれないと思い、
ラヴェルのボレロをそこそこ大音量でＢＧＭにしていたら、
曲の盛り上がりに合わせるかのように嵐のような雨も激しさを増したorz
もう何もかも嫌だ。今日は何回も泣きたくなった。実際に泣いたけどさ。
飲み会の幹事ですか。さぞかし大変だったでしょう。お疲れ様でした。
せめて車の運転中は音楽で強引にテンションをあげないと
集中力が途切れて追突事故を起こすかもしれないと思い、
ラヴェルのボレロをそこそこ大音量でＢＧＭにしていたら、
曲の盛り上がりに合わせるかのように嵐のような雨も激しさを増したorz
もう何もかも嫌だ。今日は何回も泣きたくなった。実際に泣いたけどさ。
まぢできついよね。
関東でこうなんだから
関西以西の方、ご自愛ください。
関東でこうなんだから
関西以西の方、ご自愛ください。
通販でビタミンB12（となんとなくトリプトファン）を注文した。
夏なのにB12が必要だなんて。
晴れの国、がんばれよう。
夏なのにB12が必要だなんて。
晴れの国、がんばれよう。
例年だと体重が減っている頃だが、
今年は、まだ増えている。
今年は、まだ増えている。
１２時間寝ても、まだ眠い・・・冬型＠関東
苦しくて苦しくてしょうがない。台風ｷﾗｲ。大嫌い。
790 ：優しい名無しさん：2007/07/13(金) 19:19:42 ID:dgvud+yo
仲間が沢山いて嬉しいです。最近色々落ち込むこともある上に、この天気…
眠くて怠くて寝たきりです＿|￣|〇
眠くて怠くて寝たきりです＿|￣|〇
九州だけど、もう何日太陽見てないだろう…
頭がずーんと重くて、何もする気になれない…自分の挙式の準備もあるのに、
彼氏は「忙しい」ばっか…何も考えられない…刃物を手首に当てそうで怖い…
頭がずーんと重くて、何もする気になれない…自分の挙式の準備もあるのに、
彼氏は「忙しい」ばっか…何も考えられない…刃物を手首に当てそうで怖い…
こんな時期にイベントなんて可哀想。式なんか手を抜いてもいいから幸せになってくださいね。
梅雨に台風が重なってきたよ。
やけ笑いするしかない。
やけ笑いするしかない。
俺も季節の変わり目は体調崩しやすいわ
梅雨で雨ばかりだと鬱気味にもなるわな
この台風と共に梅雨明け
台風一過の青空とはいかないのか＠名古屋
梅雨で雨ばかりだと鬱気味にもなるわな
この台風と共に梅雨明け
台風一過の青空とはいかないのか＠名古屋
それでも、何ヶ月ぶりかで、家族の昼ご飯作れたわ。
簡単なものだけど。
簡単なものだけど。
むちゃくちゃきついお
過食が止まらない…
週間天気予報を見たら、晴れマークが！
799 ：優しい名無しさん：2007/07/17(火) 14:36:37 ID:7rqWvvN9
夏季型です。陽の光がとにかくダメ。毎年陽が長くなる５月くらいに発症してます。
朝なんてちょっと寝そびれたら４時頃には明るくなっていて「もう朝か･･･」と気分がめげるし、
夕方ちょっと早く仕事が終わったとしても「陽が出てる時間に帰っちゃっていいのか」って勝手に落ち込む。
冬型の方には大変申し訳ないが、早く日照時間が短くなってほしい。
朝なんてちょっと寝そびれたら４時頃には明るくなっていて「もう朝か･･･」と気分がめげるし、
夕方ちょっと早く仕事が終わったとしても「陽が出てる時間に帰っちゃっていいのか」って勝手に落ち込む。
冬型の方には大変申し訳ないが、早く日照時間が短くなってほしい。
台風が通り過ぎたってのに
ちらとも日が出ない…
辛い消えたい
ちらとも日が出ない…
辛い消えたい
冬型だと思ってたのに調子が全然良くならない、辛いです。
薬に依存していると医者から言われて
効き目が感じられずに薬を減らしたのが逆効果だったのでしょうか。
日の光が浴びたいのにずっと雨か曇り。
吸いたくもない煙草をベランダで吸って（１日７本くらいだったのが
今は日に１、２本。もう吸う気力すら無くなってきました）
その覚醒効果で動くのがやっと。
曇り空を必死で見上げています。
子供も体調を崩していて私がしっかりしてなきゃ駄目なのに。
もうすぐ保育園に迎えに行かなきゃいけないのに体と頭が働きません。
昨晩は夕食を作れなかった。
今晩はどうしよう。
薬に依存していると医者から言われて
効き目が感じられずに薬を減らしたのが逆効果だったのでしょうか。
日の光が浴びたいのにずっと雨か曇り。
吸いたくもない煙草をベランダで吸って（１日７本くらいだったのが
今は日に１、２本。もう吸う気力すら無くなってきました）
その覚醒効果で動くのがやっと。
曇り空を必死で見上げています。
子供も体調を崩していて私がしっかりしてなきゃ駄目なのに。
もうすぐ保育園に迎えに行かなきゃいけないのに体と頭が働きません。
昨晩は夕食を作れなかった。
今晩はどうしよう。
>>801さん
冬型なら梅雨の時期は、冬と同じようなお薬の処方でいいと思います。
私は抗うつ剤を４種類も飲んでいますが、主治医から「依存」と言われたことはありません。
辛い時はお薬の力を借りたほうがいいと思います。
家事や育児についても、ご自分を責めないようにして下さい。お大事に。
冬型なら梅雨の時期は、冬と同じようなお薬の処方でいいと思います。
私は抗うつ剤を４種類も飲んでいますが、主治医から「依存」と言われたことはありません。
辛い時はお薬の力を借りたほうがいいと思います。
家事や育児についても、ご自分を責めないようにして下さい。お大事に。
ようやく晴れた。
まだ軽い鬱だ。
まだ軽い鬱だ。
なんか鬱だと思って天気予報見るとたいてい雨マークついてるｗｗ
最近じゃ家の天気予報係だよ笑うしかねぇｗｗｗ
最近じゃ家の天気予報係だよ笑うしかねぇｗｗｗ
805 ：優しい名無しさん：2007/07/18(水) 23:03:24 ID:S7kvhbXR
しんどいですね。
日記付け始めたんですけど、７月の初旬は調子良かったのに、
ここ１週間ものすごくヒドイ。
順調だったダイエットも、もう投げやりで過食しまくり。
ここ数日間、パン食べまくり。
なんで一番太る菓子パンを食べてしまうのだろう。
食べるなら野菜でも食えば良いのに･･･。
日記付け始めたんですけど、７月の初旬は調子良かったのに、
ここ１週間ものすごくヒドイ。
順調だったダイエットも、もう投げやりで過食しまくり。
ここ数日間、パン食べまくり。
なんで一番太る菓子パンを食べてしまうのだろう。
食べるなら野菜でも食えば良いのに･･･。
806 ：優しい名無しさん：2007/07/19(木) 00:12:50 ID:+efqw/LJ
光療法はどこでできますか？できれば金額も知りたいです。お願いします。
@東京
@東京
今日は降水確率0％
だいぶ過食おさまってきた。
気分がよくなってきた。
大きな声で挨拶できた。きもちよかった。
>805
おいしいからｗ
そういうことにしよう。
だいぶ過食おさまってきた。
気分がよくなってきた。
大きな声で挨拶できた。きもちよかった。
>805
おいしいからｗ
そういうことにしよう。
>>806さん
光療法室がある病院は、全国に二つ（千葉県・国府台病院、滋賀医科大学病院）だけです。
入院して「光療法」を受け、効果があれば、光治療器を自分で購入することになります。
私は最初は、慈恵医大病院（新橋）で光治療器を借りて、効果があったので、自分で購入しました。
かつてはレンタルしている病院もかなりあったと思いますが、今は不明です。
多くの人は自分で購入していると思います。
私も二代目の光治療器は、国府台病院（の診察）で勧められたものを購入しました。
アコードインターナショナル社が扱っているノーザンテレコム社の「トラべライト」を勧められました。
値段は37590円(税込)です。ネットで注文できます。
またこの会社では、高照度光療法に詳しい医師も紹介してくれます。
光療法室がある病院は、全国に二つ（千葉県・国府台病院、滋賀医科大学病院）だけです。
入院して「光療法」を受け、効果があれば、光治療器を自分で購入することになります。
私は最初は、慈恵医大病院（新橋）で光治療器を借りて、効果があったので、自分で購入しました。
かつてはレンタルしている病院もかなりあったと思いますが、今は不明です。
多くの人は自分で購入していると思います。
私も二代目の光治療器は、国府台病院（の診察）で勧められたものを購入しました。
アコードインターナショナル社が扱っているノーザンテレコム社の「トラべライト」を勧められました。
値段は37590円(税込)です。ネットで注文できます。
またこの会社では、高照度光療法に詳しい医師も紹介してくれます。
809 ：優しい名無しさん：2007/07/19(木) 08:44:38 ID:FtP5DlWD
ようやく晴れた。ヤッホー。
ここ１週間はふらないらしい。
今週こそ、元気になりたい。
ここ１週間はふらないらしい。
今週こそ、元気になりたい。
スレへの書き込みは「sage」推奨 （下記参照）
メンタルヘルス[スレッド削除]
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1183804223/l50
15 ：削除屋＠六条 ★：2007/07/17(火) 16:43:16 ID:???0
ここまで対応です。
メンヘルサロン板もありますのでうまく使い分けてください。
メンタルヘルスに関する専門的な情報交換 → メンタルヘルス板
心の病を持つ者同士のコミュニケーション → メンヘルサロン板
メンタルヘルス[スレッド削除]
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1183804223/l50
15 ：削除屋＠六条 ★：2007/07/17(火) 16:43:16 ID:???0
ここまで対応です。
メンヘルサロン板もありますのでうまく使い分けてください。
メンタルヘルスに関する専門的な情報交換 → メンタルヘルス板
心の病を持つ者同士のコミュニケーション → メンヘルサロン板
訂正 ×二代目→○４台目 （
１台は処分しましたが、計３台あります。その中で「トラべライト」はお勧め。
１台は処分しましたが、計３台あります。その中で「トラべライト」はお勧め。
812 ：優しい名無しさん：2007/07/19(木) 11:15:26 ID:yuDu3CWc
鬱病でも怒りっぽいってことある？
813 ：優しい名無しさん：2007/07/19(木) 17:11:41 ID:MD3UEy1e
今日ぜんぜん晴れてませんが。
814 ：優しい名無しさん：2007/07/19(木) 20:58:54 ID:FtP5DlWD
815 ：優しい名無しさん：2007/07/19(木) 23:50:47 ID:mFge+VlX
>>812
あるある。
自分でも嫌なくらい怒りっぽくなって、「ずいぶんワガママになった」
とへこんで、医者にその事を伝えたら、「単なるワガママではない」
と言われましたよ。
怒りっぽいって言うか、何かもう････なんだろな。
すごい状態になる。
あるある。
自分でも嫌なくらい怒りっぽくなって、「ずいぶんワガママになった」
とへこんで、医者にその事を伝えたら、「単なるワガママではない」
と言われましたよ。
怒りっぽいって言うか、何かもう････なんだろな。
すごい状態になる。
817 ：優しい名無しさん：2007/07/20(金) 16:59:23 ID:3w05hiGL
>>816
デフォの意味が分からず調べたんですけど、
「ダイエットで栄養が必要量より足りないから、体が欲する」
って意味で捉えて良いのかな？
ごめん、あんま言葉の意味がわかってなくて。
ちゃんと３食和食中心にしてたのになぁ。
自分ではやっぱり難しいですなぁ。
デフォの意味が分からず調べたんですけど、
「ダイエットで栄養が必要量より足りないから、体が欲する」
って意味で捉えて良いのかな？
ごめん、あんま言葉の意味がわかってなくて。
ちゃんと３食和食中心にしてたのになぁ。
自分ではやっぱり難しいですなぁ。
>>817
デフォってのは２ちゃん語です。
説明不足でごめんなさい。
夏型の人はよくわからないのですが、
冬型は日照時間不足のために脳内セロトニンが不足する（うつ状態になる）
→炭水化物（セロトニンの材料）を摂取してセロトニンを生産し、不足分を補おうとする
…という説明を聞いたことがあります。
だから、ダイエットとは無関係だと思われます。
デフォってのは２ちゃん語です。
説明不足でごめんなさい。
夏型の人はよくわからないのですが、
冬型は日照時間不足のために脳内セロトニンが不足する（うつ状態になる）
→炭水化物（セロトニンの材料）を摂取してセロトニンを生産し、不足分を補おうとする
…という説明を聞いたことがあります。
だから、ダイエットとは無関係だと思われます。
ダイエットでも起こりうるけどね。
季節性うつ病に関しては、>>1の参考サイトに詳しくかいてあったと思う。
季節性うつ病に関しては、>>1の参考サイトに詳しくかいてあったと思う。
>>817
デフォ→Default
IT業界用語で初期値のことを指します。
一般的には、元々から設定されていること、特別でない事象のことを指して使用する言葉です。
＞ ちゃんと３食和食中心にしてたのになぁ。
炭水化物は、もちろん和食にも含まれますよ。
米、うどん等の穀物類は炭水化物が多く含まれますし、野菜や肉にも微妙ながら含まれます。
菓子パンをドカ食いというのは、炭水化物や糖分が足りてないのではないですか？
ダイエットもいいけど、必要な栄養素をきちんと摂取しないと鬱が悪化しますよ。
自分の身長体重、生活強度から必要な栄養素（炭水化物、蛋白質、脂質）を計算して、それを割り込まない適切な食生活をすれば発作的なドカ食い衝動は無くなると思いますが。
デフォ→Default
IT業界用語で初期値のことを指します。
一般的には、元々から設定されていること、特別でない事象のことを指して使用する言葉です。
＞ ちゃんと３食和食中心にしてたのになぁ。
炭水化物は、もちろん和食にも含まれますよ。
米、うどん等の穀物類は炭水化物が多く含まれますし、野菜や肉にも微妙ながら含まれます。
菓子パンをドカ食いというのは、炭水化物や糖分が足りてないのではないですか？
ダイエットもいいけど、必要な栄養素をきちんと摂取しないと鬱が悪化しますよ。
自分の身長体重、生活強度から必要な栄養素（炭水化物、蛋白質、脂質）を計算して、それを割り込まない適切な食生活をすれば発作的なドカ食い衝動は無くなると思いますが。
そんなことに頭が回らないうちに、いつのまにか自分が思うように動けなくなっていく、
それが鬱だと思ふ。栄養がマシなら、少しは思考力が保てるというのも事実だけど。
それが鬱だと思ふ。栄養がマシなら、少しは思考力が保てるというのも事実だけど。
あめふったり、くもったり、あめふったり、くもったり。
晴れを抜かしてるよ、晴れを。
晴れを抜かしてるよ、晴れを。
日照不足で野菜も育たないのに
人間が元気になるはずがない
だよな
人間が元気になるはずがない
だよな
いいこというね
825 ：優しい名無しさん：2007/07/21(土) 08:03:30 ID:Ovwmd0wI
>>818
詳しい説明ありがとうございます。
なるほどです。
>>820
只今休職中でして、ほぼ寝たきり。
バイトしたいと思いつつ、担当医からはまだ無理と判断されました。
寝たきり生活なのに、食べ物欲してる自分ってどんだけ。
休職中ってよりも治療継続中と言ったほうが良いのか、もう３年になります。
80kgオーバーの巨体を、何とかしたいものです。
詳しい説明ありがとうございます。
なるほどです。
>>820
只今休職中でして、ほぼ寝たきり。
バイトしたいと思いつつ、担当医からはまだ無理と判断されました。
寝たきり生活なのに、食べ物欲してる自分ってどんだけ。
休職中ってよりも治療継続中と言ったほうが良いのか、もう３年になります。
80kgオーバーの巨体を、何とかしたいものです。
826 ：優しい名無しさん：2007/07/21(土) 08:04:06 ID:Ovwmd0wI
sageましょうね
>>818
>夏型の人はよくわからないのですが、
健康な人でも夏は、セロトニンの合成量が低下し疲れやすくなる
（つまり夏バテ）という話を聞いたことがあります。
夏型の私の場合、蒸し暑さに弱い体質なので、脳内のセロトニン
の量が減少しているのかなと思っています。でも、炭水化物を
欲しがるということはなく、逆に食欲不振で激痩せしてしまいます。
因みに、正確には、セロトニンの原料は、トリプトファンという
必須アミノ酸とビタミンB6です。肉類や赤身の魚、バナナやアーモンド
、ゴマなどに多く含まれます。炭水化物が消化されて作られるブドウ糖は、
体内で合成されたセロトニンを脳内に運び入れるために必須の物質なのだ
そうです。
>夏型の人はよくわからないのですが、
健康な人でも夏は、セロトニンの合成量が低下し疲れやすくなる
（つまり夏バテ）という話を聞いたことがあります。
夏型の私の場合、蒸し暑さに弱い体質なので、脳内のセロトニン
の量が減少しているのかなと思っています。でも、炭水化物を
欲しがるということはなく、逆に食欲不振で激痩せしてしまいます。
因みに、正確には、セロトニンの原料は、トリプトファンという
必須アミノ酸とビタミンB6です。肉類や赤身の魚、バナナやアーモンド
、ゴマなどに多く含まれます。炭水化物が消化されて作られるブドウ糖は、
体内で合成されたセロトニンを脳内に運び入れるために必須の物質なのだ
そうです。
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∧ ∧ 。 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
( ﾟДﾟ) ／ ＜ ここに「sage」(半角）と
⊂ つ | 入れるとスレがあがらない。
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>>825
辛い時は本当に動けなくなるよね。
バイトしたいのもダイエットしたいのもよく解るけど、それがストレスになっていませんか？
気持ちばっかり焦ってもいいことないんじゃないかな。
とりあえず3食ちゃんとしたものを食べて、出来れば散歩。
外に出られる状況じゃないなら、無理のない程度の家事。部屋の掃除なんていい運動になりますよ。
お風呂場掃除なんてしたら、立派なダイエットになる。
自分にノルマを課すと余計ストレスになるから、出来る時に出来る事だけやればいいと思うので。
バナナいいよ。
それと、どうしても炭水化物が食べたくなったら、菓子パンよりご飯の方がいい。
菓子パンは脂質が多すぎて栄養バランス悪いからね。
私は小さめのおにぎり作って個別にラップして冷凍してる。いつでもチンして食べられるようにｗ
ちょっと書き込み見ただけなのに、アドバイスがましいことを言って申し訳ないです。
少しずつ良くなっていくといいね。
辛い時は本当に動けなくなるよね。
バイトしたいのもダイエットしたいのもよく解るけど、それがストレスになっていませんか？
気持ちばっかり焦ってもいいことないんじゃないかな。
とりあえず3食ちゃんとしたものを食べて、出来れば散歩。
外に出られる状況じゃないなら、無理のない程度の家事。部屋の掃除なんていい運動になりますよ。
お風呂場掃除なんてしたら、立派なダイエットになる。
自分にノルマを課すと余計ストレスになるから、出来る時に出来る事だけやればいいと思うので。
バナナいいよ。
それと、どうしても炭水化物が食べたくなったら、菓子パンよりご飯の方がいい。
菓子パンは脂質が多すぎて栄養バランス悪いからね。
私は小さめのおにぎり作って個別にラップして冷凍してる。いつでもチンして食べられるようにｗ
ちょっと書き込み見ただけなのに、アドバイスがましいことを言って申し訳ないです。
少しずつ良くなっていくといいね。
832 ：優しい名無しさん：2007/07/21(土) 23:58:56 ID:jSNYCTgk
あああ私も同じ。今日は休みだったのに掃除も洗濯もせず、
ちょっと母の買い物につきあうだけなのになかなか出かける気になれず、
本を読んで寝たり起きたり… 夕方やっと出かけて
帰ってからも食べてばかりだった 太ったことをからかわれ悔しいけど、
ダイエットの気力も出ないというのがホントのところ…
ちょっと母の買い物につきあうだけなのになかなか出かける気になれず、
本を読んで寝たり起きたり… 夕方やっと出かけて
帰ってからも食べてばかりだった 太ったことをからかわれ悔しいけど、
ダイエットの気力も出ないというのがホントのところ…
あんまり太ると子供うめなくなるぞｗ
835 ：優しい名無しさん：2007/07/22(日) 08:33:53 ID:RSa2tP4R
>>831
心配してくださり、ありがとうございます。
そんなことないです、自分の知らないこともたくさんありましたし、
アドバイスありがとうございます。
確かにちょいと前までは、「痩せなくちゃ」と思いつつ
ダイエットの気力が無いってのは、すごくわかります。
子ども生む前に、こんな私を嫁にもらってくれる人がいたら軌跡だ。
人付き合いだって容易に出来ないんだから･･･。
心配してくださり、ありがとうございます。
そんなことないです、自分の知らないこともたくさんありましたし、
アドバイスありがとうございます。
確かにちょいと前までは、「痩せなくちゃ」と思いつつ
ダイエットの気力が無いってのは、すごくわかります。
子ども生む前に、こんな私を嫁にもらってくれる人がいたら軌跡だ。
人付き合いだって容易に出来ないんだから･･･。
精神的な面での問題が解決したのと、あまり気圧の波がこっちにはこないから
あつくてむしむしはするけど、今のところ楽かも。
かなり寝たきりだったから、調子のいいうちに体しぼりたいんだけど
近所にある公共のスポーツセンターに行くのはなんだか怖い。
（近隣のおじさまたちがいつもいるので）
自分では夏型なのか冬型なのかわかんないんですよね・・・。
気候が変わる境目がきついです。
あつくてむしむしはするけど、今のところ楽かも。
かなり寝たきりだったから、調子のいいうちに体しぼりたいんだけど
近所にある公共のスポーツセンターに行くのはなんだか怖い。
（近隣のおじさまたちがいつもいるので）
自分では夏型なのか冬型なのかわかんないんですよね・・・。
気候が変わる境目がきついです。
837 ：優しい名無しさん：2007/07/22(日) 20:25:45 ID:mCbcbTyH
ついに、こぞってクマゼミが鳴き出した。
冬並みの鬱になり、ずっと寝ていた、多夢。冬型。
冬並みの鬱になり、ずっと寝ていた、多夢。冬型。
ことしはまぢでつらい＠冬型。
天気悪くて不調なのに面接 orz
ビタミンB12を飲み始めたら、だいぶ楽になった。
目が覚める時刻も毎年のように早くならないし、やっぱり今年は
変なんだね。
目が覚める時刻も毎年のように早くならないし、やっぱり今年は
変なんだね。
本当にきついね＠東京、冬型。
気象庁 1ヶ月予報(７月20日）より
予報期間 7月21日から8月20日
平成19年7月20日
気象庁 地球環境・海洋部 発表
＜向こう1か月＞
＜特に注意を要する事項＞
東日本や西日本では、7月に入って日照時間が平年を大幅に下回っており
向こう1か月も前半を中心に平年より少ない見込みです。
予報期間 7月21日から8月20日
平成19年7月20日
気象庁 地球環境・海洋部 発表
＜向こう1か月＞
＜特に注意を要する事項＞
東日本や西日本では、7月に入って日照時間が平年を大幅に下回っており
向こう1か月も前半を中心に平年より少ない見込みです。
何年も寝たきりの人は、病院変えてみたほうがいいかもよ
以外と違う病気だったりする
俺も違う病気だったから、薬変えて劇的によくなった
何もしないと余計に症状がおもくなるらしいよ
以外と違う病気だったりする
俺も違う病気だったから、薬変えて劇的によくなった
何もしないと余計に症状がおもくなるらしいよ
私も今年は調子が変なので先日精密検査を受けました。
いま結果待ちです。
治るのなら、いっそ違う病気であってくれと思う程辛い毎日です。
いま結果待ちです。
治るのなら、いっそ違う病気であってくれと思う程辛い毎日です。
845 ：優しい名無しさん：2007/07/23(月) 18:27:46 ID:ogBZIgQ3
久しぶりに青空。
少しよくなりました。
少しよくなりました。
俺は去年と今年２年連続で１月に入院した冬型だけど、気圧がどうこうっていうより汗をかくかどうかの問題の様な気がする。
汗かくと体の新陳代謝が良くなるから精神的にもいいんじゃないかと。冬なんて滅多に汗かかないし。だから夏は毎年絶好調。
汗かくと体の新陳代謝が良くなるから精神的にもいいんじゃないかと。冬なんて滅多に汗かかないし。だから夏は毎年絶好調。
847 ：優しい名無しさん：2007/07/23(月) 18:49:47 ID:L5rwxHov
＞＞843
違う病気とは？
違う病気とは？
848 ：優しい名無しさん：2007/07/23(月) 18:51:48 ID:cG1K1n/P
サウナ行ったりホットヨガ行ったりしてかなり汗かいてるけどダメですよ。特に雨。
素朴な疑問ですが、皆さんどうやって生活してるんですか？
私は以前勤めてた仕事を辞め、もうすぐ４年目となります。
貯金はもう無くなりましたが、両親健在なのでなんとか生活してます。
しかし両親もついに年金の世代となってます。
それも国民年金なので、額が安い。そして借金苦。
このスレの人は調子の良いときもあれば悪い時もあると思うので、
死ぬ気で働いて生活費を稼いでいますか？
それとも障害年金なんてもらえるのでしょうか？
私は以前勤めてた仕事を辞め、もうすぐ４年目となります。
貯金はもう無くなりましたが、両親健在なのでなんとか生活してます。
しかし両親もついに年金の世代となってます。
それも国民年金なので、額が安い。そして借金苦。
このスレの人は調子の良いときもあれば悪い時もあると思うので、
死ぬ気で働いて生活費を稼いでいますか？
それとも障害年金なんてもらえるのでしょうか？
850 ：優しい名無しさん：2007/07/23(月) 18:57:22 ID:L5rwxHov
>>847
慢性疲労症候群
慢性疲労症候群
>>849さん
夫からの生活費と障害厚生年金３級(月約５万円)で暮らしています。
夫からの生活費と障害厚生年金３級(月約５万円)で暮らしています。
>>851
これって、原因不明で治療方法も確立していない病気だったと思うが。
これって、原因不明で治療方法も確立していない病気だったと思うが。
>>847
非定型うつ病は季節性うつ病と症状がそっくり。
非定型うつ病は季節性うつ病と症状がそっくり。
>>850さん >>852さん
お返事ありがとうございます。
>>852さん
旦那さんの扶養家族になっているんですよね？
給付される条件として、扶養者の所得額とかで条件があるのでしょうか？
「年○○万円以上は、給付対象外」などの。
調べているのですが、イマイチその点だけ見つけられません。
もし良かったら教えてください。
お返事ありがとうございます。
>>852さん
旦那さんの扶養家族になっているんですよね？
給付される条件として、扶養者の所得額とかで条件があるのでしょうか？
「年○○万円以上は、給付対象外」などの。
調べているのですが、イマイチその点だけ見つけられません。
もし良かったら教えてください。
連投スマソ。
私も小梨。「それでいい」という人と結婚しました。
（２chの別板で、毎日挨拶を交わしている30代の女性は、心疾患があるので
「子供がいなくてもいい」という人と出会い、今秋、結婚するそうです。）
私も小梨。「それでいい」という人と結婚しました。
（２chの別板で、毎日挨拶を交わしている30代の女性は、心疾患があるので
「子供がいなくてもいい」という人と出会い、今秋、結婚するそうです。）
857 ：優しい名無しさん：2007/07/23(月) 19:28:30 ID:L5rwxHov
子供がいない幸せ夫婦は
一杯いますよ。
一杯いますよ。
>>849
別居して生保は？
別居して生保は？
障害年金は症状によって給付されるものなので、家族の収入は関係ありません。
私は10年位前は、当時の主治医から「障害年金２級は確実」と言われましたが、
その後、病院を変えて薬の処方などもかなり気を遣い、光療法のほか、秋になると
静養入院して無理をしないようにしたら、症状が少し軽くなりました。
けれども働くことも家事も無理な状態なので、思い切って障害年金を申請した次第。
なお、最近は年金財政が厳しいので、障害年金の審査も厳しくなっています。
私は10年位前は、当時の主治医から「障害年金２級は確実」と言われましたが、
その後、病院を変えて薬の処方などもかなり気を遣い、光療法のほか、秋になると
静養入院して無理をしないようにしたら、症状が少し軽くなりました。
けれども働くことも家事も無理な状態なので、思い切って障害年金を申請した次第。
なお、最近は年金財政が厳しいので、障害年金の審査も厳しくなっています。
860 ：優しい名無しさん：2007/07/23(月) 19:40:48 ID:cG1K1n/P
なんとか仕事してます。
861 ：優しい名無しさん：2007/07/23(月) 19:43:29 ID:czH/Gyf7
>>858さん
それは困難です。親も私を手放さないだろうし、私も家事全般、出来るときと
出来ない時が激しいです。私が親に寄生＆依存。
そして命の恩人である愛犬がいますので。
借金はあっても犬がいるので、家族が壊れずに済んでます。
私の寿命は愛犬の寿命と同じくらい、大事な存在です。
>>852 859さん
詳しい説明、本当にありがとうございます。
どうせ申請するなら、早いほうが良いですね。
来週、受診日なので先生に相談してきます。
と言っても、今まで国民年金が払えずに「後で払う」っていう何とかという
申請書を出していたので、それを払わないともらえないのでしょうが･･･。
ああ、私の場合、悪循環になってしまっていてもらえない可能性が高い。
説明、感謝いたします。
それは困難です。親も私を手放さないだろうし、私も家事全般、出来るときと
出来ない時が激しいです。私が親に寄生＆依存。
そして命の恩人である愛犬がいますので。
借金はあっても犬がいるので、家族が壊れずに済んでます。
私の寿命は愛犬の寿命と同じくらい、大事な存在です。
>>852 859さん
詳しい説明、本当にありがとうございます。
どうせ申請するなら、早いほうが良いですね。
来週、受診日なので先生に相談してきます。
と言っても、今まで国民年金が払えずに「後で払う」っていう何とかという
申請書を出していたので、それを払わないともらえないのでしょうが･･･。
ああ、私の場合、悪循環になってしまっていてもらえない可能性が高い。
説明、感謝いたします。
862 ：優しい名無しさん：2007/07/24(火) 03:35:24 ID:1oipogIV
最近寒い上に曇り…そして今日になって急に猛暑で滝汗。気圧の変化に弱いです(泣)夏の晴れは気分的に過ごしやすいんだけど滝汗で困ってます。皆さんどうしてますか？@北海道
つ団扇
以外とあなどれない、おすすめ。
以外とあなどれない、おすすめ。
864 ：優しい名無しさん：2007/07/24(火) 08:43:58 ID:rlfNvCK1
久しぶりの清々しい青空、晴れ。
今のトコロ湿度も無く、爽やかな風。
気持ちよく朝目覚めることができ、体も軽い。
今日１日、この天気が続いて欲しい。
今のトコロ湿度も無く、爽やかな風。
気持ちよく朝目覚めることができ、体も軽い。
今日１日、この天気が続いて欲しい。
866 ：優しい名無しさん：2007/07/24(火) 09:44:20 ID:rlfNvCK1
>>865さん
東北です。
どんどん気温が上がり、暑くなってきましたが、頭はスッキリ爽やかです。
私も睡眠時間が短かったですよ。
先週１週間の落ち込みが、嘘のようでこの感情や調子のアップダウンが
激しくて自分が本当にこわいです。
調子に乗り過ぎないようにしないと･･･。
東北です。
どんどん気温が上がり、暑くなってきましたが、頭はスッキリ爽やかです。
私も睡眠時間が短かったですよ。
先週１週間の落ち込みが、嘘のようでこの感情や調子のアップダウンが
激しくて自分が本当にこわいです。
調子に乗り過ぎないようにしないと･･･。
わたしも関東です。ずっと不眠だったけど久々にぐっすり眠れました。
ここで好評のトラベライト買おうと思ったんだけど、
スペクトラムをよくみたら、紫外線も含まれているよね。
比率で言えば、太陽と同じくらいの比率。
だったらやはり紫外線の害もそれなりに受けてしまうのでしょうか？
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#TRV
スペクトラムをよくみたら、紫外線も含まれているよね。
比率で言えば、太陽と同じくらいの比率。
だったらやはり紫外線の害もそれなりに受けてしまうのでしょうか？
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#TRV
>「ライトセラピー」では太陽光のような幅広いスペクトラム（波長）が必要とされています。
>特に身体にとって大切な近紫外線や遠赤外線などを含む光が必要なのです。
って書いてるね。
皮膚を老化させたくないし、シミシワソバカスなども嫌なんだけどなぁ。
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/shigaise.htm
ここ読んだらＵＶＡで若返るとまで書いている。
多少は必要かもしれないけど、ＵＶＡ・Ｂをここまで完全に肯定し過ぎる説明は他では余り見た事が無い。
>特に身体にとって大切な近紫外線や遠赤外線などを含む光が必要なのです。
って書いてるね。
皮膚を老化させたくないし、シミシワソバカスなども嫌なんだけどなぁ。
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/shigaise.htm
ここ読んだらＵＶＡで若返るとまで書いている。
多少は必要かもしれないけど、ＵＶＡ・Ｂをここまで完全に肯定し過ぎる説明は他では余り見た事が無い。
ライト高い…爬虫類用のやつじゃだめかな
トラべライトを使用しておりますが、そのようなこと(紫外線の害）は
一切ありません。
書き込まれた時間が気になります。早寝早起きが大事です。
パソコンは生活のリズムを壊す道具にもなりますので、要注意です。
一切ありません。
書き込まれた時間が気になります。早寝早起きが大事です。
パソコンは生活のリズムを壊す道具にもなりますので、要注意です。
ライトが高いという人は、症状が軽い人ではないでしょうか。
季節性のうつによって日常の生活に支障が出ている場合は、けっして
「高い買い物ではない」と思います。
季節性のうつによって日常の生活に支障が出ている場合は、けっして
「高い買い物ではない」と思います。
トラベライトで効果がなかった香具師もいるよ(-_-)ﾉｼ
結局ベランダにキャンプ用の寝椅子を置いて直接日光を浴びるように
なってから治ってきた。
結局ベランダにキャンプ用の寝椅子を置いて直接日光を浴びるように
なってから治ってきた。
職場ストレスが原因の適応障害から鬱寸前と診断されて通院中です。
具合が悪くなったのは数年前からですが、だましだまし仕事を続けていました。
ところが去年の夏、ストレスと猛暑が重なって絶不調に陥りました。
９月にはいって涼しくなると嘘のように楽になったので夏型鬱の傾向にあるのでは、と今年の夏が大変心配でした。
「猛暑」との長期予報が修正され、平年並みかやや低めとの予想でちょっと気がラクになりました。
私の場合33℃を超えると完全にダウンのようで、今年は比較的ラクです。＠日本一暑い大阪
具合が悪くなったのは数年前からですが、だましだまし仕事を続けていました。
ところが去年の夏、ストレスと猛暑が重なって絶不調に陥りました。
９月にはいって涼しくなると嘘のように楽になったので夏型鬱の傾向にあるのでは、と今年の夏が大変心配でした。
「猛暑」との長期予報が修正され、平年並みかやや低めとの予想でちょっと気がラクになりました。
私の場合33℃を超えると完全にダウンのようで、今年は比較的ラクです。＠日本一暑い大阪
冬型なのですが、まだ回復しません。涙。
晴れが２日続く大阪です。
でも、昨日より少しし。
晴れが２日続く大阪です。
でも、昨日より少しし。
876 ：優しい名無しさん：2007/07/26(木) 14:59:01 ID:v19hboga
自分は夏型です。
最近は深夜の４時までパソコンをする日が増えたせいでしょうか、
鬱が酷いです。
最近は深夜の４時までパソコンをする日が増えたせいでしょうか、
鬱が酷いです。
877 ：優しい名無しさん：2007/07/26(木) 15:29:27 ID:YiMWU0JC
トラベライトで皮膚老化やシミやシワにならないとしたら、
ＵＶＡやＵＶＢでは本当に皮膚老化やシミ、シワにならないってことですかね？
ＵＶＡやＵＶＢでは本当に皮膚老化やシミ、シワにならないってことですかね？
>>874
>私の場合33℃を超えると完全にダウンのようで、今年は比較的ラクです。
夏型は、日照よりも気温と蒸し暑さだね。大阪、暑くて大変ですね。
東京は、まだマシかも。とにかく、猛暑にだけはなって欲しくない。
ヨーロッパが猛暑だと極東は冷夏になるという説があるけど、今年の
中欧は、40度を超す猛暑で熱中症で死者が出ているそうだ。ヨーロッパの
人には申し訳ないが、日本は冷夏になってほしい。
>>876
夏型は、不眠が特徴だけど、眠剤を極量まで増やしてでも眠る方が良い。
眠らないと心身ともに疲弊してしまうよ。先日、医師に頼んで、超長期型
のダルメート出してもらった。サイレースと一緒に服用して何とか４時間
程度は寝るようにしている。
>私の場合33℃を超えると完全にダウンのようで、今年は比較的ラクです。
夏型は、日照よりも気温と蒸し暑さだね。大阪、暑くて大変ですね。
東京は、まだマシかも。とにかく、猛暑にだけはなって欲しくない。
ヨーロッパが猛暑だと極東は冷夏になるという説があるけど、今年の
中欧は、40度を超す猛暑で熱中症で死者が出ているそうだ。ヨーロッパの
人には申し訳ないが、日本は冷夏になってほしい。
>>876
夏型は、不眠が特徴だけど、眠剤を極量まで増やしてでも眠る方が良い。
眠らないと心身ともに疲弊してしまうよ。先日、医師に頼んで、超長期型
のダルメート出してもらった。サイレースと一緒に服用して何とか４時間
程度は寝るようにしている。
879 ：優しい名無しさん：2007/07/26(木) 16:27:08 ID:lKQtz6fK
>>877
太陽に当たっても皮膚が老化するのにすぐ気づく人はいないが、確実に老化しているように、
紫外線を含むトラベライトも老化にすぐ気づく人はいないが、5年とか10年とか使うとそれなりに老化するだろ。
太陽に当たっても皮膚が老化するのにすぐ気づく人はいないが、確実に老化しているように、
紫外線を含むトラベライトも老化にすぐ気づく人はいないが、5年とか10年とか使うとそれなりに老化するだろ。
880 ：優しい名無しさん：2007/07/27(金) 04:06:29 ID:YagwHkE7
美容にはかなり悪いが、うつが治るなら美容を犠牲にしたっていいだろう
どうせ引きこもったってデート一つできないのだから
どうせ引きこもったってデート一つできないのだから
夏型の方は、エアコンでよくなりますか？
私の連れが夏型なので、彼が使う部屋のエアコンは18℃の設定です。
それでかなり楽になれるようです。
女性の身体に18℃の設定は、少しきついでしょうが、24時間26℃位に設定にして
おくだけでも、湿気が取れて、さわやかな気分でいられると思います。
我が家のほかの部屋はいつも、そのような状態にしてあります。
それでかなり楽になれるようです。
女性の身体に18℃の設定は、少しきついでしょうが、24時間26℃位に設定にして
おくだけでも、湿気が取れて、さわやかな気分でいられると思います。
我が家のほかの部屋はいつも、そのような状態にしてあります。
883 ：優しい名無しさん：2007/07/27(金) 13:56:05 ID:irTfQ+hQ
>>874です。
ついにきちゃった予想最高気温34度……
具合悪くなりかけてきたので早めに休みとって帰りまつ……o(_ _*)o……
帰り道でもうクラクラ……
＠今日日本一ではないらしい、でも、暑い大阪
ついにきちゃった予想最高気温34度……
具合悪くなりかけてきたので早めに休みとって帰りまつ……o(_ _*)o……
帰り道でもうクラクラ……
＠今日日本一ではないらしい、でも、暑い大阪
>>883
気象庁の一ヶ月予報によると、当初の猛暑ではなく、曇りがちのため、気温は
平年並みか低めの日が多いとのこと。三ヶ月予報だと、９月から１０月にかけ
ては、周期的に天気が変わるが、気温は平年並みないし高めの日が多くなる
そうだ。とりあえず８月の猛暑はパスできそうなので、少し安心した。
去年みたいな39度とかいうのはかんべんしてほしい。
>>881
エアコンは必需品だけど、屋内外の気温の差によるヒートショックが
発生するため、自律神経が乱れる危険性もある。やはり涼しくなるのを
待つしかないというのが実感。できることなら北海道にでも移住して
しまいたい気分だ。
気象庁の一ヶ月予報によると、当初の猛暑ではなく、曇りがちのため、気温は
平年並みか低めの日が多いとのこと。三ヶ月予報だと、９月から１０月にかけ
ては、周期的に天気が変わるが、気温は平年並みないし高めの日が多くなる
そうだ。とりあえず８月の猛暑はパスできそうなので、少し安心した。
去年みたいな39度とかいうのはかんべんしてほしい。
>>881
エアコンは必需品だけど、屋内外の気温の差によるヒートショックが
発生するため、自律神経が乱れる危険性もある。やはり涼しくなるのを
待つしかないというのが実感。できることなら北海道にでも移住して
しまいたい気分だ。
>>882
わたしは、冬型だけど、夏にテンションあがりやすくなって多弁、攻撃的に
なりがち（軽躁ですね、生理前～生理中がとくに悪いみたいです）なので
822さんのレス読んで、へんな我慢しないでエアコンしっかりつけてみようと
思いました。
アップダウンはリーマスで抑えていたのですが、甲状腺の病気のために
それも飲めなくなって、いまはコンスタンだけになりました。
いらいらが続くようなら、以前飲んでいた漢方か、デパケン飲んでみようと
思います。
季節性に気温も関係ありそうですね。。。
わたしは、冬型だけど、夏にテンションあがりやすくなって多弁、攻撃的に
なりがち（軽躁ですね、生理前～生理中がとくに悪いみたいです）なので
822さんのレス読んで、へんな我慢しないでエアコンしっかりつけてみようと
思いました。
アップダウンはリーマスで抑えていたのですが、甲状腺の病気のために
それも飲めなくなって、いまはコンスタンだけになりました。
いらいらが続くようなら、以前飲んでいた漢方か、デパケン飲んでみようと
思います。
季節性に気温も関係ありそうですね。。。
昨日、連日36度の猛暑を記録している鹿児島在住の友達から電話があり、
昼間でも厚地のカーテンを閉めて、日光を遮らないとエアコンの効き目がないとか…。
夏型・冬型を問わず、温暖化が進む日本の夏を、何とか乗り切りたいですね＠関東。
>>885さん
冬型の場合は気温も関係していると私も感じています。
冬型で2年半前から、気分安定化剤のデパケンR（400mg/day）を飲んでいます。
主治医の処方は最初800mg/dayでしたが、ふらつきを感じ半分にしました。
増やそうかどうか迷っているところです。
昼間でも厚地のカーテンを閉めて、日光を遮らないとエアコンの効き目がないとか…。
夏型・冬型を問わず、温暖化が進む日本の夏を、何とか乗り切りたいですね＠関東。
>>885さん
冬型の場合は気温も関係していると私も感じています。
冬型で2年半前から、気分安定化剤のデパケンR（400mg/day）を飲んでいます。
主治医の処方は最初800mg/dayでしたが、ふらつきを感じ半分にしました。
増やそうかどうか迷っているところです。
887 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:48:07 ID:xez5tIJH
人間関係大整理中ﾃﾞｽ。
ﾊｲなのかなぁ
ﾊｲなのかなぁ
888 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 20:17:23 ID:MbibbgEe
昨日の夜ずっと起きていて、今日１日中、
寝ていた。
夜に寝られなくなるのは、
鬱がよくなる印なんです。
私の場合。
このままよくなりたいです。冬型。
寝ていた。
夜に寝られなくなるのは、
鬱がよくなる印なんです。
私の場合。
このままよくなりたいです。冬型。
＞鬱のときより躁の時の方が要らぬことしてしまいがち
私(冬型)もその傾向があります。
今日やっと夏の気分になりました＠関東
私(冬型)もその傾向があります。
今日やっと夏の気分になりました＠関東
鬱の時は何もする気力がないから
ご無沙汰の失礼はあってもやり過ぎはしないですよね
躁に入ると他人と積極的に関わる分つい口が滑ったりイロイロ…
ご無沙汰の失礼はあってもやり過ぎはしないですよね
躁に入ると他人と積極的に関わる分つい口が滑ったりイロイロ…
いつもならジワジワ調子良くなってって
８月頭くらいはピークだったのに今年は全然ダメ。
外出れない。
８月頭くらいはピークだったのに今年は全然ダメ。
外出れない。
892さんと同じです。
それでも、少しはよくなっているようにも思う。
それでも、少しはよくなっているようにも思う。
今日は最悪じゃない？
今日は雨と雷の割には元気
クッキー一缶食べた、まだ治らない冬型です。
毎年なら、少しはやせているのに。
でも、歩けるし、目も見えるし、音楽も聴けるし、
できることを探していきたい。
毎年なら、少しはやせているのに。
でも、歩けるし、目も見えるし、音楽も聴けるし、
できることを探していきたい。
>>886さん
885です
季節性でデパケン処方の貴重な情報ありがとうございます。
気候が安定しないせいなのか、自分の状態がいろいろあるせいなのか
脳だけさえた状態で身体動かず、昼夜逆転しやすいという最悪の状態に・・
なっているので検討してみたいと思います。
（例年なら、夏場だけは調子よく動けるし、早寝早起きだというのに。。）
今年の冬は電気毛布でも導入してみようかと思っています。
夏冬気分が上下する人は通年電気代すごくなっちゃいますね～
とりあえず氷枕導入してみることにします
医者は教えてくれないからいろいろ試すしかないね。。
885です
季節性でデパケン処方の貴重な情報ありがとうございます。
気候が安定しないせいなのか、自分の状態がいろいろあるせいなのか
脳だけさえた状態で身体動かず、昼夜逆転しやすいという最悪の状態に・・
なっているので検討してみたいと思います。
（例年なら、夏場だけは調子よく動けるし、早寝早起きだというのに。。）
今年の冬は電気毛布でも導入してみようかと思っています。
夏冬気分が上下する人は通年電気代すごくなっちゃいますね～
とりあえず氷枕導入してみることにします
医者は教えてくれないからいろいろ試すしかないね。。
すばらしい天気、調子今一。
天然の光療法してきます。
天然の光療法してきます。
関東甲信越以北の梅雨明けはいつになるのだろう…
夏なのにスッキリしません。
明日は、早朝散歩(といっても15分程度)のとき
朝焼けの美しい空をみたいものです。
夏なのにスッキリしません。
明日は、早朝散歩(といっても15分程度)のとき
朝焼けの美しい空をみたいものです。
900 ：優しい名無しさん：2007/08/01(水) 09:23:38 ID:5MyydfB1
今日は５時代に自然と目が覚め、犬の散歩に行けました。
調子の良し悪しの差が、こんなにあるんだなぁ。＠東北
調子の良し悪しの差が、こんなにあるんだなぁ。＠東北
毎日眠くて辛い＠東京
関東地方は梅雨明けだそうだ。夏型の私にとっては、最悪のシーズンが
やってくる。睡眠障害、食欲不振、全身倦怠で、とても外出なんかできない。
タクシーでメンタルクリニックに薬をもらいに行くのが精一杯だ。
先月から激痩せして、今や体脂肪率が５％になってしまった。それなのに
食べられない。
やってくる。睡眠障害、食欲不振、全身倦怠で、とても外出なんかできない。
タクシーでメンタルクリニックに薬をもらいに行くのが精一杯だ。
先月から激痩せして、今や体脂肪率が５％になってしまった。それなのに
食べられない。
903 ：優しい名無しさん：2007/08/02(木) 13:23:56 ID:tAHo5Ba6
夏季うつってあるんだ。冬季だけかとおもってたけど納得。
私夏季うつみたい。
去年も夏に休職して冬に復帰して、また今年・・・欠勤が目立つようになってきた。
起き上がれないほど力がはいらないから横になってることが多いです。
私夏季うつみたい。
去年も夏に休職して冬に復帰して、また今年・・・欠勤が目立つようになってきた。
起き上がれないほど力がはいらないから横になってることが多いです。
夏期に全身倦怠、疲労、体重減少のある人の中で動悸や息切れ、脱毛など髪のトラブル、生理不順など
身体の不調のある人は一度内科で血液検査受けることをすすめる
身体の不調のある人は一度内科で血液検査受けることをすすめる
夏型の季節性うつ病は、内科系の検査をきちんと受けることが大切。
特に、自己免疫系疾患が隠れている可能性があり、甲状腺機能低下が
起こっていると、全身倦怠や疲労感、食欲不振等が見られる。
また、亢進していると動悸や息切れ、痩せ等の症状が出る。
肝臓、腎臓等の機能が正常化どうかも要チェック。これらは、内科での
血液検査で診断できる。因みに、私の場合、ありとあらゆる検査を
受けたが、問題なし。３年連続で夏場に疲労倦怠感、食欲不振、痩せ
といった症状が激しく動けなくなる。秋から冬になると嘘みたいに
回復ということで、診断が下りた。
（医者の話では、夏型はほとんど見ないとのこと）
特に、自己免疫系疾患が隠れている可能性があり、甲状腺機能低下が
起こっていると、全身倦怠や疲労感、食欲不振等が見られる。
また、亢進していると動悸や息切れ、痩せ等の症状が出る。
肝臓、腎臓等の機能が正常化どうかも要チェック。これらは、内科での
血液検査で診断できる。因みに、私の場合、ありとあらゆる検査を
受けたが、問題なし。３年連続で夏場に疲労倦怠感、食欲不振、痩せ
といった症状が激しく動けなくなる。秋から冬になると嘘みたいに
回復ということで、診断が下りた。
（医者の話では、夏型はほとんど見ないとのこと）
冬型ですが、まだ治らない。
もう、ふつうの鬱病なんだろうか。
早朝覚醒もあるし。
でも、食欲はあり。
何型でもいいんだが。
治療は同じだし、光療法は続けているが。
もう、ふつうの鬱病なんだろうか。
早朝覚醒もあるし。
でも、食欲はあり。
何型でもいいんだが。
治療は同じだし、光療法は続けているが。
907 ：優しい名無しさん：2007/08/02(木) 21:56:05 ID:DF3fd9IS
私も冬型なんですが、今年はまだ良くなりません。パソコンを去年買って、
２ちゃんねるのこのスレを見るようになって、自分と同じ状態の人たちが
たくさんいる事を知って、自分が冬型うつ病だと確信して、うつ病とゆう病を
やっと認めていけると思ったのに・・・・。
冬になると人付き合いや仕事、普通の生活までが億劫になり、ストレス発散は
コンビニで買い込んだお菓子やパンなどを食べまくる事で、気がつけば体重は
８キロくらい太ってて。でも夏になると元気になって、仕事して、ダイエットして
友達と遊んで。でも寒くなり始めれば楽しい時間は終わり。そんな事、４年以上
繰り返して、やっと自分の状況を理解し始めたのに・・・・。
私は普通のうつ病になったようです。もう苦しいよ。友達には言えないから
みんなの前では明るい私。仕事もしてないのに、仕事帰りのふりして会う。
嘘が私を守ってくれるから。嘘で固めなきゃ笑えないから。でもどんどん嘘が
増えていく。自分が消えていく。いっその事、本当に消えてなくなっちゃえば
いいのに。もう疲れたよ。
２ちゃんねるのこのスレを見るようになって、自分と同じ状態の人たちが
たくさんいる事を知って、自分が冬型うつ病だと確信して、うつ病とゆう病を
やっと認めていけると思ったのに・・・・。
冬になると人付き合いや仕事、普通の生活までが億劫になり、ストレス発散は
コンビニで買い込んだお菓子やパンなどを食べまくる事で、気がつけば体重は
８キロくらい太ってて。でも夏になると元気になって、仕事して、ダイエットして
友達と遊んで。でも寒くなり始めれば楽しい時間は終わり。そんな事、４年以上
繰り返して、やっと自分の状況を理解し始めたのに・・・・。
私は普通のうつ病になったようです。もう苦しいよ。友達には言えないから
みんなの前では明るい私。仕事もしてないのに、仕事帰りのふりして会う。
嘘が私を守ってくれるから。嘘で固めなきゃ笑えないから。でもどんどん嘘が
増えていく。自分が消えていく。いっその事、本当に消えてなくなっちゃえば
いいのに。もう疲れたよ。
908 ：優しい名無しさん：2007/08/02(木) 23:10:07 ID:CbeHO7W7
>>907さん
何となく気持ち、分かります。
私は働けなくなってまだ４年目なんですが、今に辿り着くまで病名がハッキリ
せずに、とにかく社会から孤立状態。友達と約束しても、当日の自分の状態が
分からないから、約束するのも悪く思えて今では、全く連絡取らなくなってし
まいました。孤独ですが背負ってるもの、明るい振りして会ったりすることを
しなくて良くなったせいか、気が楽になりました。
気は楽になりましたが、私も嘘は増えてる気がします。
なんか、しんどいですよね。
何となく気持ち、分かります。
私は働けなくなってまだ４年目なんですが、今に辿り着くまで病名がハッキリ
せずに、とにかく社会から孤立状態。友達と約束しても、当日の自分の状態が
分からないから、約束するのも悪く思えて今では、全く連絡取らなくなってし
まいました。孤独ですが背負ってるもの、明るい振りして会ったりすることを
しなくて良くなったせいか、気が楽になりました。
気は楽になりましたが、私も嘘は増えてる気がします。
なんか、しんどいですよね。
冬型だけど春になると突然治るから気分や体調の変化にいつも戸惑ってしまう。
冬は頭がぼーっとして全てが億劫で感受性も乏しくなって廃人化してるのに
春に急に覚醒し出すから、気が昂って心臓がドクドクして夜も薬無しでは眠れ
ない。夏になってようやく落ち着いてくる。季節性欝病歴が短いからまだ何とも
言えないけどこれが毎年続くとなると結構しんどい…。４つの季節ごとに気分が
違うからどれが正常なのかも分らない。
冬は頭がぼーっとして全てが億劫で感受性も乏しくなって廃人化してるのに
春に急に覚醒し出すから、気が昂って心臓がドクドクして夜も薬無しでは眠れ
ない。夏になってようやく落ち着いてくる。季節性欝病歴が短いからまだ何とも
言えないけどこれが毎年続くとなると結構しんどい…。４つの季節ごとに気分が
違うからどれが正常なのかも分らない。
>>907
天候不順のせいじゃないかな・・・
上のほうのレスを見ても冬季鬱の人が今年はなぜか・・ってレスが続いてるような・・
今年は冷夏？っていわれるぐらい野菜が生育不順なぐらいだから全国的に日照不足ってことだよね。
わたしは晴れた日は早朝からおきてしまって好調、曇ってる日はいまひとつなので
はっきり太陽の光線量で変化するんだなって感じ。
907さんは症状といい、４年間同じサイクル・・といい、典型的な冬季性の鬱のように見えるけど・・・
友達と会うのが辛いなら、だんだん遠ざかって一時的にでも連絡を絶つのも自分の身を守る方法じゃないかな。
いまは病気なのだし、あまり無理をして自分を追い詰めないでくださいね。
天候不順のせいじゃないかな・・・
上のほうのレスを見ても冬季鬱の人が今年はなぜか・・ってレスが続いてるような・・
今年は冷夏？っていわれるぐらい野菜が生育不順なぐらいだから全国的に日照不足ってことだよね。
わたしは晴れた日は早朝からおきてしまって好調、曇ってる日はいまひとつなので
はっきり太陽の光線量で変化するんだなって感じ。
907さんは症状といい、４年間同じサイクル・・といい、典型的な冬季性の鬱のように見えるけど・・・
友達と会うのが辛いなら、だんだん遠ざかって一時的にでも連絡を絶つのも自分の身を守る方法じゃないかな。
いまは病気なのだし、あまり無理をして自分を追い詰めないでくださいね。
そうだね。冬型・夏型を問わず、人に気を遣って自分が疲れてしまっては、
かえって良くないと思う。辛いときは、不義理をしても許されると思うよ。
かえって良くないと思う。辛いときは、不義理をしても許されると思うよ。
今年７月の天候は、梅雨明けが遅かったこともあり、各地の日照時間は平年の６割でした。
冬型で夏になっても調子が上がらなかった人は、このことが影響していると思われます。
ちなみに去年も梅雨明けが遅かったものの、日照時間は３～５月が少なかったです。
一昨年は平年並みでした。
季節のみならず天候にも大きく左右されるので、チェックしてみると納得する場合があります。
冬型で夏になっても調子が上がらなかった人は、このことが影響していると思われます。
ちなみに去年も梅雨明けが遅かったものの、日照時間は３～５月が少なかったです。
一昨年は平年並みでした。
季節のみならず天候にも大きく左右されるので、チェックしてみると納得する場合があります。
イライラが強いー
不眠が悪化傾向だ。眠剤極量飲んでも中途覚醒、早朝覚醒で寝た気がしない。
ちなみに夏型です。
ちなみに夏型です。
>>908さん
私はまだ軽い方なので働いてますが、人相手の仕事なので毎日それだけで力を使い果たしてしまいます。
職場の人と雑談もできないし、友人どころか家族も疎ましくなることがしばしばです。
ゴールデンウィークや夏休み、お盆が近くなると故郷の友人から「帰ってこないの？」ってメールがきますが、夏型なので返事する気力もなく、帰ったとしても旦那や子供、姑のグチを聞く気力もありません。実家で両親、妹と会うのがやっとの状態です。
猛暑だった去年の夏は完全に寝込んで実家に帰ることもできませんでした。
今年は涼し目な夏なのでどうにかなるかな…と淡い期待をしています。
でもやっぱり昼間はつらい！特に今日は蒸し暑い。＠大阪
私はまだ軽い方なので働いてますが、人相手の仕事なので毎日それだけで力を使い果たしてしまいます。
職場の人と雑談もできないし、友人どころか家族も疎ましくなることがしばしばです。
ゴールデンウィークや夏休み、お盆が近くなると故郷の友人から「帰ってこないの？」ってメールがきますが、夏型なので返事する気力もなく、帰ったとしても旦那や子供、姑のグチを聞く気力もありません。実家で両親、妹と会うのがやっとの状態です。
猛暑だった去年の夏は完全に寝込んで実家に帰ることもできませんでした。
今年は涼し目な夏なのでどうにかなるかな…と淡い期待をしています。
でもやっぱり昼間はつらい！特に今日は蒸し暑い。＠大阪
>>915
夏 を 冬 に置き換えたらまったく自分と同じになるｗ
夏型の人は大変な季節になってきましたね。
自分は冬型でずっと調子が悪くて最近まで寝たきりだったのですが
最近は躁気味で睡眠時間が極端に減り、
常に意味もなくイライラしてます＠東京
というかこれが普通の人の生活なのかも。
所詮つかの間の夢だけど、毎日仕事に行けるって本当に素晴らしい。
みなさんもよくなりますように。
夏 を 冬 に置き換えたらまったく自分と同じになるｗ
夏型の人は大変な季節になってきましたね。
自分は冬型でずっと調子が悪くて最近まで寝たきりだったのですが
最近は躁気味で睡眠時間が極端に減り、
常に意味もなくイライラしてます＠東京
というかこれが普通の人の生活なのかも。
所詮つかの間の夢だけど、毎日仕事に行けるって本当に素晴らしい。
みなさんもよくなりますように。
冬型だけど夏は軽躁状態で不眠が辛い
冬は起きれなくて辛くて夏は眠れなくて辛い
睡眠は秋が楽だけど坂を転がるように鬱状態に突入するから１年中ダメかもしれない
冬は起きれなくて辛くて夏は眠れなくて辛い
睡眠は秋が楽だけど坂を転がるように鬱状態に突入するから１年中ダメかもしれない
長い冬型鬱病だったが、ようやく５日前に終わった。
毎年、８月２０日くらいから始まるんだが。ああ。
続かなかっただけでもましか。
毎年、８月２０日くらいから始まるんだが。ああ。
続かなかっただけでもましか。
冬型なのに日光ｱﾚﾙｷﾞｰぽい。今日午前中１時間弱、外にいたら発熱中。
明るいから外に出たほうがいいと思ったんだけどなぁ。
もちろん日焼け止めと水分は用意してた。なんかくやしい。
明るいから外に出たほうがいいと思ったんだけどなぁ。
もちろん日焼け止めと水分は用意してた。なんかくやしい。
この時期、外に出るのはきついよ。冬型でも。
そうなるのはふつう。
窓辺の明るいところで、冷房をつけて、
ガラス越しの太陽を浴びるのがいい。
それでも、少しは焼けますが、
私はそうしています。
今は調子いいんですが、やはり習慣でしています。
そうなるのはふつう。
窓辺の明るいところで、冷房をつけて、
ガラス越しの太陽を浴びるのがいい。
それでも、少しは焼けますが、
私はそうしています。
今は調子いいんですが、やはり習慣でしています。
10年以上通院して、薬も飲んできた。毎年、冬に悪くなるのに冬期うつ病の話もなかった。自分で色々調べて冬期うつじゃないか？と聞いたらボーダーと初めて病名を言われた。
季節性感情障害に詳しい医師を調べて、診てもらったら、冬期うつ病と診断され4年近く通院し薬と光治療をしている。
光治療は自分で出来るし、薬の必要性を感じない。往復3時間以上かけて通院する必要性も感じない。
生理で不調なのと重なって受診するのを辞めた。やっぱり、通院しなきゃだめなのかな？自己流はダメ？
季節性感情障害に詳しい医師を調べて、診てもらったら、冬期うつ病と診断され4年近く通院し薬と光治療をしている。
光治療は自分で出来るし、薬の必要性を感じない。往復3時間以上かけて通院する必要性も感じない。
生理で不調なのと重なって受診するのを辞めた。やっぱり、通院しなきゃだめなのかな？自己流はダメ？
最近昼間に少し外に出て散歩しながら太陽浴びるようにしてるんだけど、
日焼け止め塗ってても大丈夫なのかな？日差しが痛くて。
日焼け止め塗ってても大丈夫なのかな？日差しが痛くて。
気温上昇でダウン。消化器やられて下痢をしてしまった。食欲も全くなし。
墜落寸前の夏型です。
墜落寸前の夏型です。
925 ：優しい名無しさん：2007/08/06(月) 09:40:15 ID:SDJWP+b+
梅雨明けしてからすごく調子が良い。
その反動で調子が良すぎて、睡眠が取れていない･･･。イライラ感ちょい強。
でも今の暑いうちにバイトでもしないと、動けなくなる秋冬のために
貯えておかなければ。
その反動で調子が良すぎて、睡眠が取れていない･･･。イライラ感ちょい強。
でも今の暑いうちにバイトでもしないと、動けなくなる秋冬のために
貯えておかなければ。
光療法は、午前中がいいらしい。
特に６時から８時がいいらしい。
光療法の、１３時間後に眠くなるんだって。
冬型ですが、ようやくよくなりましたが、
すぐに働いたり、遊んだりはできない感じ。
リハビリ期間がいる感じ。
まだ鬱のしっぽをひきずっているのかしら？
特に６時から８時がいいらしい。
光療法の、１３時間後に眠くなるんだって。
冬型ですが、ようやくよくなりましたが、
すぐに働いたり、遊んだりはできない感じ。
リハビリ期間がいる感じ。
まだ鬱のしっぽをひきずっているのかしら？
冬鬱が治っても、肩こりとか残っている。
それでも、少しは家でできる家事は増えている。
ゆっくり行こう。
それでも、少しは家でできる家事は増えている。
ゆっくり行こう。
夏軽躁または寝つきが悪い方、氷枕を試してみたら、寝つきがよくなって寝覚めがよくなりました。
睡眠の質が向上したような気が・・・ドラッグでアイスノン枕が６００円～程度で売っているので興味あったらお試しを・・
睡眠の質が向上したような気が・・・ドラッグでアイスノン枕が６００円～程度で売っているので興味あったらお試しを・・
今日は立秋です。
秋＋心＝愁
一番苦手な秋に備えて光療法しようと思うのですが、
ブライトライトは高いです。
かと言って、至近距離で見る照度の低いのは不安なのですが、
お勧めはないでしょうか？
ナショナルの健康浴はどんなもんでしょう。
秋＋心＝愁
一番苦手な秋に備えて光療法しようと思うのですが、
ブライトライトは高いです。
かと言って、至近距離で見る照度の低いのは不安なのですが、
お勧めはないでしょうか？
ナショナルの健康浴はどんなもんでしょう。
ブライトライトをググッてたら型落ち（HF3304）が、
込み込みで４８，２００円だったので買ってしまいました。
在庫残り一個だったので衝動買いかも。
体が資本ですからしょうがない。
込み込みで４８，２００円だったので買ってしまいました。
在庫残り一個だったので衝動買いかも。
体が資本ですからしょうがない。
>>932
このスレの途中まではトラベライトの方が好評だったけど・・
このスレの途中まではトラベライトの方が好評だったけど・・
ブライトライトはエナジーライトに名前変わったんだよ
それなら普通に買えたかと
それなら普通に買えたかと
936 ：優しい名無しさん：2007/08/08(水) 03:56:38 ID:PuMZfFOw
季節というより天気に左右されてしまいます…ここ最近ぱっとしない天気と高い湿度で引きこもり気味です。こういうとき皆さんどうしてますか？知恵貸してください@北海道
>>933=>>931
「トラべライト」は39,800円でお勧めです。昨日の注文は断って再度考え直しては？
>>935
晴れていなくても、部屋にいるより外に出たほうがいいです。特に早朝散歩がお勧め。
部屋にいるときは、曇りの時も照明をつける・エアコンを稼働させて湿気を取るなど
居心地良くしておくと、気分の落ち込みが少し和らぎます。
「トラべライト」は39,800円でお勧めです。昨日の注文は断って再度考え直しては？
>>935
晴れていなくても、部屋にいるより外に出たほうがいいです。特に早朝散歩がお勧め。
部屋にいるときは、曇りの時も照明をつける・エアコンを稼働させて湿気を取るなど
居心地良くしておくと、気分の落ち込みが少し和らぎます。
938 ：優しい名無しさん：2007/08/08(水) 04:47:37 ID:kAbfuinz
なんだろ、冬は確かにうつ状態が強くなるのが常識みたいだけど、
俺にとってはまだ気持ちの良いうつ
周りも静かで寒くて、同化している気分
でも夏は違う
外の眩しさや元気に追いつけず焦燥感が出て最悪
自分と外のギャップに不安になる感じ
俺にとってはまだ気持ちの良いうつ
周りも静かで寒くて、同化している気分
でも夏は違う
外の眩しさや元気に追いつけず焦燥感が出て最悪
自分と外のギャップに不安になる感じ
Northern Light Technologies
SADelite
http://www.clicshop.com/Magasin/northernlight/c53206.2.html
在米中に医者から勧められた。
これを使うようになってから（10,000 lux）、光療法の効果が出るようになった。
>939のものと同じメーカーだけど、こっちの方が明るめかな。
それまでは3000-5000 luxのものを使っていたが効果なし。
ライト：$195+送料：$135 計USD$ 330.00
$1.00＝\119で4万円弱
送料がネックだなあ（あと円安も）
以前は$50くらいだったと思ったんだけど。
クレジットカードがあれば簡単に購入できます。
SADelite
http://www.clicshop.com/Magasin/northernlight/c53206.2.html
在米中に医者から勧められた。
これを使うようになってから（10,000 lux）、光療法の効果が出るようになった。
>939のものと同じメーカーだけど、こっちの方が明るめかな。
それまでは3000-5000 luxのものを使っていたが効果なし。
ライト：$195+送料：$135 計USD$ 330.00
$1.00＝\119で4万円弱
送料がネックだなあ（あと円安も）
以前は$50くらいだったと思ったんだけど。
クレジットカードがあれば簡単に購入できます。
Northern Light Technologies
SADelite メーカーサイト張り忘れた。
http://www.northernlighttechnologies.com/products_sadelite.php
SADelite メーカーサイト張り忘れた。
http://www.northernlighttechnologies.com/products_sadelite.php
血液検査して異常なしだった
やっぱ夏季うつなのかな
病院の先生も季節のせいもあるかもねっていってたし
あと２～３ヶ月のがまんかな・・・
やっぱ夏季うつなのかな
病院の先生も季節のせいもあるかもねっていってたし
あと２～３ヶ月のがまんかな・・・
トラベライトの方が明るいのですかね。
色温度がやや低めなので気にしたのですが。
ブライトライトはキャンセルしてみます。
色温度がやや低めなので気にしたのですが。
ブライトライトはキャンセルしてみます。
>>943=>>933
ブライトライトはカバーが厚いので、光は弱く感じられます。
その点ではトラべライトの方が明るいですし、持ち運びも便利です。
>>940-941さんが紹介して下さった、トラべライトと同じ会社の「SADelite」の方が
さらにいいようですね。
光治療は、早寝早起きするのが鉄則です（笑）。
ブライトライトはカバーが厚いので、光は弱く感じられます。
その点ではトラべライトの方が明るいですし、持ち運びも便利です。
>>940-941さんが紹介して下さった、トラべライトと同じ会社の「SADelite」の方が
さらにいいようですね。
光治療は、早寝早起きするのが鉄則です（笑）。
夏型です。
冷房温度を少し低めにしたら久しぶりによく眠れました。
なのに、朝、天気予報を見たら、予想最高気温35℃だって……。鬱。＠大阪
冷房温度を少し低めにしたら久しぶりによく眠れました。
なのに、朝、天気予報を見たら、予想最高気温35℃だって……。鬱。＠大阪
946 ：優しい名無しさん：2007/08/09(木) 10:19:00 ID:kpNQfEKt
毎日朝から海に行って日を浴びるようになったら、調子がいいよ。
自分も学生のときにひどい冬型で、炭水化物の過剰摂取と引きこもりを繰り返していました。
当時、うつ病のことをよく知りたくて心理学を受講したのですが、
そのとき使った教科書に書いてあった説明がすごく心に残っています。
それによりますと、人間はもともと冬に向けて脂肪を蓄え、冬にはひきこもる気質があるそうです。
同じ哺乳類の熊やリスなどが冬眠するのと同じで、人も冬眠態勢に入るのだそうです。
炭水化物を過剰に取りたくなるのも、それが一番効果的に脂肪になることを体が知っているから。
自然界では、温暖化や異常気象のせいで日照時間が延びているために
冬眠をほとんどしない熊も最近ではいます。（だから光治療が効果的なのですね）
逆に、冷房が普及した人間社会では、夏場にうつになってしまう人もいるのだそうです。
…というような内容だったのですが、このとき教授が「季節性うつ病は自然なのですよ」
と言ってくれたのが嬉しかったです。
ただ、世間の人がもっとよく知ってくれたら良いのですけど。
長文失礼しました。
当時、うつ病のことをよく知りたくて心理学を受講したのですが、
そのとき使った教科書に書いてあった説明がすごく心に残っています。
それによりますと、人間はもともと冬に向けて脂肪を蓄え、冬にはひきこもる気質があるそうです。
同じ哺乳類の熊やリスなどが冬眠するのと同じで、人も冬眠態勢に入るのだそうです。
炭水化物を過剰に取りたくなるのも、それが一番効果的に脂肪になることを体が知っているから。
自然界では、温暖化や異常気象のせいで日照時間が延びているために
冬眠をほとんどしない熊も最近ではいます。（だから光治療が効果的なのですね）
逆に、冷房が普及した人間社会では、夏場にうつになってしまう人もいるのだそうです。
…というような内容だったのですが、このとき教授が「季節性うつ病は自然なのですよ」
と言ってくれたのが嬉しかったです。
ただ、世間の人がもっとよく知ってくれたら良いのですけど。
長文失礼しました。
私も冷房少し強めにして寝たら、今朝は調子が良かった。
でも最高気温34度の予報。orz 夏型＠東京
でも最高気温34度の予報。orz 夏型＠東京
何ヶ月ぶりかに元気になったー。冬型。
生きているのが楽しく感じる。
生きているのが楽しく感じる。
昨日の夜から、甘い物の過食モードに入った冬型＠関東
そういえば俺も昨日は、紅茶のロールパン１本食べた。
953 ：優しい名無しさん：2007/08/10(金) 09:47:43 ID:hO3QegME
もう秋ですね。。。
連日の残暑でダウンだ。冷房入れた部屋から出られない。夏型＠東京
私は夏の暑さに弱く、身体中だるく半日は寝ている、息苦しい、ご飯殆んど作れない、買い物すぐ疲れる、足がだるく高くしないと眠れない、他色々です。頓服でもらってるソラナックスを１日三回飲んでこんな感じです。これは夏期鬱ですか？
普通の人でもありうると思うけど、夏季鬱もありうると思う。
診断が必要な方は病院へどうぞ。
診断が必要な方は病院へどうぞ。
冬型ですが、肩こりがひどい。
光療法さぼったから？
デパスのむの忘れたから？
このぎんぎんの天気でも、光療法がいるのか？
過食もあるな。
もうすぐ秋って(涙）
光療法さぼったから？
デパスのむの忘れたから？
このぎんぎんの天気でも、光療法がいるのか？
過食もあるな。
もうすぐ秋って(涙）
>>957
多分デパス忘れたから
多分デパス忘れたから
わああああもうすぐ秋かよorz
少し仕事して風邪で寝込んで終わったよ…
前世はきっとセミとかだな。うん。
少し仕事して風邪で寝込んで終わったよ…
前世はきっとセミとかだな。うん。
おまい可愛いな
暑さで完全にバテた。おまけに口内炎が痛んで、もともと無い食欲がさらに低下。
連日の猛暑は、そろそろ堪忍して欲しい。愚痴ばっかりの夏型でした。
連日の猛暑は、そろそろ堪忍して欲しい。愚痴ばっかりの夏型でした。
「チーム森田の”天気を斬る！”」より
気になる今後ですが、本日１ヶ月予報が発表になりました。
結論からいうと、平年より高い！！残暑厳しくなりそうです。
ただ、細かく見ていくと、
８月１１日～１７日 高温傾向続く
１８日～２４日 東日本、北日本は高温一段落
２５日～９月１０日 並から高温
来週にかけては亜熱帯高気圧が日本付近で非常に強まる予想ですが、
再来週には高気圧が日本の西と南に分断される形になるため、猛暑も一段落しそうです。
気になる今後ですが、本日１ヶ月予報が発表になりました。
結論からいうと、平年より高い！！残暑厳しくなりそうです。
ただ、細かく見ていくと、
８月１１日～１７日 高温傾向続く
１８日～２４日 東日本、北日本は高温一段落
２５日～９月１０日 並から高温
来週にかけては亜熱帯高気圧が日本付近で非常に強まる予想ですが、
再来週には高気圧が日本の西と南に分断される形になるため、猛暑も一段落しそうです。
964 ：優しい名無しさん：2007/08/10(金) 18:39:36 ID:YxvLieUN
生理直前のせいか、やけに過食＆過眠気味。
昼寝しなくても１日生活できるけど、やっぱり眠ってしまう。
でもこの暑さで頭が冴えるし、今ならバイトが出来そう。
でも思うようなバイトが見つからず、ものすごく焦る。
早くバイトしないと、秋がきてしまう･･･。
昼寝しなくても１日生活できるけど、やっぱり眠ってしまう。
でもこの暑さで頭が冴えるし、今ならバイトが出来そう。
でも思うようなバイトが見つからず、ものすごく焦る。
早くバイトしないと、秋がきてしまう･･･。
猛暑でも絶好調で外を出歩いてます。＠東京
でも、秋の匂いがしてくると
♪淡紅の秋桜が秋の日の 何気ない陽溜りに揺れている
♪此頃、涙脆くなった母が 庭先でひとつ咳をする
が聞こえてきて、憂鬱になってきます。
秋の歌で好きなのは、「風は秋色」だけだな。
でも、秋の匂いがしてくると
♪淡紅の秋桜が秋の日の 何気ない陽溜りに揺れている
♪此頃、涙脆くなった母が 庭先でひとつ咳をする
が聞こえてきて、憂鬱になってきます。
秋の歌で好きなのは、「風は秋色」だけだな。
秋の気配も。
>再来週には高気圧が日本の西と南に分断される形になるため、猛暑も一段落しそうです。
頼むから早くそうなってくれ。夏型＠東京。
頼むから早くそうなってくれ。夏型＠東京。
冬型だけどまぢつらい。
夏型の皆様、お察し申し上げます。
夏型の皆様、お察し申し上げます。
969 ：優しい名無しさん：2007/08/12(日) 20:01:26 ID:B95uoqWT
冬型の方はまだ辛いですか？
そろそろ下り坂にさしかかった所です
冬型です。
肩こり、過食。
今年は、体重が減ることなく、次の鬱の突入のようです。
昨日、ラジオから、『枯葉』の曲が。
夏も後半ですね。
昨日、用事で出かけたら、歩くのがつらかった。
足の筋肉が落ちているのです。
肩こり、過食。
今年は、体重が減ることなく、次の鬱の突入のようです。
昨日、ラジオから、『枯葉』の曲が。
夏も後半ですね。
昨日、用事で出かけたら、歩くのがつらかった。
足の筋肉が落ちているのです。
季節型じゃないけれど、真夏と冬至前後と台風時はとりわけきつい。
要するに環境の変化に適応しきれてないのかな。。。
生物として本来なら淘汰されるような弱い生き物な気がする。
要するに環境の変化に適応しきれてないのかな。。。
生物として本来なら淘汰されるような弱い生き物な気がする。
夏型ですが比較的軽症なので、夏の初めはまだ調子がよかったのですが、この所の暑さでダウン寸前です。
つけっぱなしのエアコンの効きが悪くなったので、気力を振り絞ってフィルター掃除をしたら埃だらけの部屋に気づきさらに鬱……。orz
つけっぱなしのエアコンの効きが悪くなったので、気力を振り絞ってフィルター掃除をしたら埃だらけの部屋に気づきさらに鬱……。orz
冬型ですが、二重顎に(涙）
この暑いのに、光療法に望みをつなぎます。
この暑いのに、光療法に望みをつなぎます。
冬型で今は浮上してます
冬鬱で職を失ったので再就職したいと医者に相談したら
「冬場に働けるまで症状を改善できなければ無理」とすげなく言われてしまいました…
夏の間だけ…動ける間だけ…バイトするしかないのだろうか il||li _|￣|● il||li
冬鬱で職を失ったので再就職したいと医者に相談したら
「冬場に働けるまで症状を改善できなければ無理」とすげなく言われてしまいました…
夏の間だけ…動ける間だけ…バイトするしかないのだろうか il||li _|￣|● il||li
冬型ですが、今年はよくなる暇がないままに急激に夏を迎えた。
いきなり10キロ減りました。不眠不安ともに強くて、全然復活できません。
光を浴びているとほっとしますがいかんせん暑すぎる。自律神経めちゃくちゃです…。
夏場上がらなかった分、冬も落ちないんだといいんだけどなぁ。
いきなり10キロ減りました。不眠不安ともに強くて、全然復活できません。
光を浴びているとほっとしますがいかんせん暑すぎる。自律神経めちゃくちゃです…。
夏場上がらなかった分、冬も落ちないんだといいんだけどなぁ。
日中はまだ暑いけど朝夕は大分涼しくなって来たね
太陽の光が長くなり、夕方高層ビルに上ると空気の澄んだ西の空には秋の雲
偶には高い所に上るのも必要だと思ったよ
極端な暑寒どちらも嫌いで秋が好き
太陽の光が長くなり、夕方高層ビルに上ると空気の澄んだ西の空には秋の雲
偶には高い所に上るのも必要だと思ったよ
極端な暑寒どちらも嫌いで秋が好き
秋になると「うつ」になる冬型です。あさってから光療法開始…
俺も冬型だけどもう始めるの？
秋の虫の音も聞こえてきたので、始めた方がいいのかな。
秋の虫の音も聞こえてきたので、始めた方がいいのかな。
最近５時間睡眠で全然大丈夫・・・冬は１２時間寝ても眠かったのに
食欲も全く無い。典型的過ぎて泣けてくる・・
食欲も全く無い。典型的過ぎて泣けてくる・・
15年前に、季節性うつ病に詳しい精神科医の指導を受け「光療法」を始めました。
最初の年は９月23日の「秋分の日」から始めましたが、翌年の１月・２月に落ち込み
寝込んでしまい、自分で通院も出来ない日がありました。
それで私の場合は「(お盆の時期はいろいろ用事もあるだろうから)遅くとも
８月16日から光療法をしたほうがいい」と主治医から言われた次第です。
子供の頃から、５月から７月の晴れた日がいちばん元気で
８月10日を過ぎると、学校が夏休みでも気分が落ち込んで来るタイプでした。
10月～11月は気分の落ち込みがひどく、その後は身体的に辛くなってきます。
毎日「睡眠・覚醒リズム表」をつけて、自分に合った「光療法」をしています。
投薬療法も1年中続いています。
先週は５時間睡眠の日もありましたが、今は８時間睡眠です。
980さんと同じく、冬は12時間寝ても眠いです・・・。
最初の年は９月23日の「秋分の日」から始めましたが、翌年の１月・２月に落ち込み
寝込んでしまい、自分で通院も出来ない日がありました。
それで私の場合は「(お盆の時期はいろいろ用事もあるだろうから)遅くとも
８月16日から光療法をしたほうがいい」と主治医から言われた次第です。
子供の頃から、５月から７月の晴れた日がいちばん元気で
８月10日を過ぎると、学校が夏休みでも気分が落ち込んで来るタイプでした。
10月～11月は気分の落ち込みがひどく、その後は身体的に辛くなってきます。
毎日「睡眠・覚醒リズム表」をつけて、自分に合った「光療法」をしています。
投薬療法も1年中続いています。
先週は５時間睡眠の日もありましたが、今は８時間睡眠です。
980さんと同じく、冬は12時間寝ても眠いです・・・。
>>981
う～む。夏型とは睡眠状態を別にすると全くと言って良いほどの逆パターンです。
夏型は、３～４月にかけて不調に転じ、夏至を過ぎるあたりから、絶不調。
７月８月は倦怠感が酷く寝たり起きたり。だけど睡眠障害もひどくて一日
せいぜい３時間少々がいいところ。いくら眠剤を飲んでも効かない。
食欲もなく激痩せで、体力低下が凄まじい。
９月のお彼岸のあたりから、好転し、冬至の近辺が最も体調も良く、睡眠
障害も眠剤を服用すれば、一日６時間以上眠れるようになる。何か人生を
半分しか生きてないような感じ。
う～む。夏型とは睡眠状態を別にすると全くと言って良いほどの逆パターンです。
夏型は、３～４月にかけて不調に転じ、夏至を過ぎるあたりから、絶不調。
７月８月は倦怠感が酷く寝たり起きたり。だけど睡眠障害もひどくて一日
せいぜい３時間少々がいいところ。いくら眠剤を飲んでも効かない。
食欲もなく激痩せで、体力低下が凄まじい。
９月のお彼岸のあたりから、好転し、冬至の近辺が最も体調も良く、睡眠
障害も眠剤を服用すれば、一日６時間以上眠れるようになる。何か人生を
半分しか生きてないような感じ。
なんかすごく消えてしまいたい＠冬型
も、もうなの？去年もこのくらいから落ち始めたけど
今年は去年と違って毎日太陽も浴びてるのに…
過食がとまらなくて３キロ太った。
仕事行きたくない行きたくない。
も、もうなの？去年もこのくらいから落ち始めたけど
今年は去年と違って毎日太陽も浴びてるのに…
過食がとまらなくて３キロ太った。
仕事行きたくない行きたくない。
985 ：優しい名無しさん：2007/08/17(金) 20:51:07 ID:TlTMFL53
暑いうちにバイトをと、面接してきました。
週３日の５時間と、条件が合い受けてみました。
受かったのは良いのですが、出勤日から１週間曇りか雨。
今日ですら、眠気がひどいのに。。。
これからどうなることやら、不安で仕方ない。
週３日の５時間と、条件が合い受けてみました。
受かったのは良いのですが、出勤日から１週間曇りか雨。
今日ですら、眠気がひどいのに。。。
これからどうなることやら、不安で仕方ない。
眠気が少し残るようになってきたので、もしかしたらなぁと思ってスレを覗いてみたら、やっぱり。
久々に始めた夏期バイトの疲れもあるんだろうけど、下り坂を転げ落ちる前に気付けてよかった。
卒業がかかってるから、秋冬の単位は落とせない。
久々に始めた夏期バイトの疲れもあるんだろうけど、下り坂を転げ落ちる前に気付けてよかった。
卒業がかかってるから、秋冬の単位は落とせない。
一気に涼しくなったけど反動も来るんだよね＠東京。
気候の変化に体調が追い付かないﾃﾞｽ
気候の変化に体調が追い付かないﾃﾞｽ
今までは、9月下旬とか、具合が悪くなってきてから光治療してたから、この時期から始めるとは、知らなかった。
今日みたいな曇りの日はやったほうがいいんだろね@神奈川
今日みたいな曇りの日はやったほうがいいんだろね@神奈川
どなたか次スレを立てて下さい。タイトル・テンプレは一部変更。
スレ立て規制で立てられませんので、よろしくお願い致します。
【タイトル】【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）６【夏季】
【名前】優しい名無しさん
【メール欄(省略可)】sage
【本文】
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。
＊過去スレッドと診断基準は>>2にあります。
▼:前スレッド
【冬季】季節性感情障害(季節性うつ病) 5【夏季】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/
▼:参考サイト
青空と季節性うつ病
http://kisetu-utu.net/
スレ立て規制で立てられませんので、よろしくお願い致します。
【タイトル】【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）６【夏季】
【名前】優しい名無しさん
【メール欄(省略可)】sage
【本文】
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。
＊過去スレッドと診断基準は>>2にあります。
▼:前スレッド
【冬季】季節性感情障害(季節性うつ病) 5【夏季】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/
▼:参考サイト
青空と季節性うつ病
http://kisetu-utu.net/
昨日からブライトライトＯＮしました。
メガネも明るいレンズにしたい気分だ。
今日の朝の眠気はそのせい？
メガネも明るいレンズにしたい気分だ。
今日の朝の眠気はそのせい？
トライしてみます。
>>992さん
ありがとうございます！
ありがとうございます！
微妙に苦しいまま夏が終わりそうです＠東京冬型。
冬型なのにこの夏は調子が悪い、とか言う方は、
季節性ではなくて通常の鬱病に遷移していることもあるので注意です。
通常の鬱病には光療法はあまり効果ありませんから・・・
季節性ではなくて通常の鬱病に遷移していることもあるので注意です。
通常の鬱病には光療法はあまり効果ありませんから・・・
９９８
９９９
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。