【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）6【夏季】

ここ数週間は患者がみな口を揃えて鬱悪化を訴える…

…と医師が言っていた

>>939
ﾉｼ
私も類にもれず。
医師に訴えますた。早く春来てほすい。
具合悪いお。

温暖化した方が良いのかな？

寝過ぎて脳が腐ったみたい

>>941
それとこれとは別問題な気ｶﾞｽ

夕方に前より日が長くなったのを感じた。
まだまだ動けないけど…

低気圧が来るから午後は死んでるかも。
朝のうちに全部済ませよう。がんばる＠東京

光あびようと思って昨日は出掛けたけど天気予報全くあてにならない。曇りだったうえに人が多くてさらに苛々。

家に引きこもってればよかった

気分は悪くないけど、体がイマイチ。今日は雨か。

バイタライト煌々と照らして、こたつに入って、腰にはカーボンヒーター照射。

電気使いまくりで環境にやさしくないけど、まずは自分の命が大事だ・・・

東京は雨が降ってきた。
昨日からイライラして調子が悪い。
体調も本当に悪くて口唇ヘルペスのひどいのが出てる。
悪眠いし…
不安定な気候でいやだなあ。

風邪を引いたうえに雨で、今年の冬、最悪の日＠関東　

朝はくもりだったせいか、目覚めが悪く、バイタライト照射。
午前はなんとか頑張って犬の散歩へ。
昼飯食べてからやるきがわかず、さっきまで寝込んでた・・・
明日は晴れるといいな＠三重

朝ごはんは玄米と納豆とネギたっぷりの味噌汁にしたら
少し元気になった
お茶も、濃いお茶シリーズのものを飲んでいる
ダラダラする時間がだんだん短くなるよ

はじめまして。
病院に行こうか悩んでいます。
今までは薬に頼りたくなかったのですが・・・
皆さんは薬飲む派ですか、飲まない派ですか？？

>>952
薬無しでは働けない身体です。

>>951
ゆっくり消化するし、しっかり噛むからほんとは粒食がいいよね。

うちは朝食がパンなんだけど、その前に煎り大豆を一握りボリボリ食ってる。
そうするとパンを『むさぼり食いたい欲望』が押さえられて、ゆっくりトーストを食べられる。

>>952
うつ発症して８年、薬やめようかと試行錯誤したけど
季節性と判明してからは『もう一生薬飲むぜ』派です。

>>952さん
私も、薬は「絶対必需品」派です。一生のおつきあい・・・

>>952
飲む派です
理由は、薬を飲まないと会社に行けないから
です。

2月が早く過ぎますように！
毎年冬はウツが酷くなります。私の場合、
ウツだと体の抵抗力が落ちて、風邪を引き
やすいです。
おまけに、今年は家では過食、会社ではチョコレート中毒
です。疲れる。

今日は空が青くて気分がいい

みなさんありがとうございます。
薬が効いてる方ばかりで、飲む気になりました。
よろしかったら薬の名前をお教え下さい。
>>954さん
「季節性うつ病」の89頁に高炭水化物食はＳＡＤの人を元気にさせると書いてあり、
私にはすごく効くので多めに食べて運動で痩せています。

今日は朝から家族がトイレ詰まらせて、24時間対応業者に電話しても
９時以後云々言ってすぐ来てくれないし、騒ぎの真っ只中生理になって
お腹は痛いし悪寒はひどいし、冷え性だから足が冷えて痛くなるし、もう
頭が噴火しそうになった

>>959
炭水化物を多めに食べると効くんですか。
効くんだったら、ちょっと運動してでも食べようかな〜
でも、運動もちょっとじゃ意味ないかな？

３月末になったらダイエットすることにしよう。

前の日がすごく天気が悪いと、翌日晴れてもすぐに立ち直れない方って
いらっしゃいますか?
私@東京がそうなんです。今日はせっかく晴れたのに何もやる気が
起きない……明日も晴天のようだから、明日は多分復活すると思うのですが。

>>426さんあたりなど薬情報ありました、すみませんです。
しかしすごくたくさんの薬が挙がっているので、
飲んで合うかどうか確かめるしかないですね。

>>960
私は１〜２時間歩いたり、自転車で買い物行ったり、家具の配置変えなどしてます。
あと、水を飲む・ストレッチするのも良いらしいです。
少しでもやらないより全然違いますよ。

>>961
同じです。蓄電式の太陽電池で、３日晴れが続くと次の日は少しましです。

>>962=>>959=>>952さん
SSRIは、国立精神・神経センター国府台病院に、セカオピを聞きに行ったとき
デプロメール50�r×３T（朝・昼・晩）を勧められました。
今はジェイ・ゾロフトが加わったので、選択の幅は増えていると思います。
パキシルは合わなかった場合は、ちょっと厄介かもしれません。
メチコバール（ビタミンB12・1500μｇ）で、睡眠障害がかなり改善しました。
その他の抗うつ剤は、人それぞれだと思います。

いろいろ試してくれる、うつ病の薬理に詳しい精神科医がお勧めです。
主治医との相性等も関係してくるので、良き主治医と出会えるといいですね。

今年の冬の寒さにブチキレ

>>964
ありがとうございます、参考にさせていただきます。
ネットには副作用の怖さも書かれていますね、気をつけます。
医者はいくつか問い合わせたり行ったりしたんですが、
ＳＡＤを知らないとか、そんなのばかりで。
関東はＳＡＤの診察機関も多いし羨ましいです。
納得行くまで探します。

>>963
あ、いらっしゃいましたか。ほっとしました。
きっと明日や明後日はマシになる筈ですよね。自分を許そう。

>>967
このスレはいろいろと参考になり、本当にありがたいです。
私は晴れでない日は自分を許しまくりで、家事とかも
おろそかにしまくりです。

一昨日の夜から昨日は寒波襲来でダウンしてました＠関東

同上！

>>959
そうそう、炭水化物で落ち着くんですよね。
僕もその本はいつも読み返してます。ありがとう。

冬の運動はツライので、ドカ食いしない食べ方を試行錯誤してます。

寒くて動けないわ、だけど足だけ汗かいて気持ち悪い

【タイトル】
【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）７【夏季】

【名前】優しい名無しさん
【メール欄】sage
【本文】
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。

＊過去スレッドと診断基準は>>2にあります。

▼:前スレッド
【冬季】季節性感情障害(季節性うつ病) 6【夏季】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187433560/

立てられなかったので、どなたかお願いします。

次スレ立てました
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/

>>975さん
ありがとうございます。

>>972
そうなんですよ、足って冷えるから温めるとすぐ汗かいて
その汗が冷えて足が冷えて痛くなって…の悪循環です

寒波は峠を越したのかしら？？？＠関東

昨日から天気がいいので気分がいい
自分でも天候に影響受けすぎな気がするほど…＠東京

しょっちゅう風邪気味で喉が痛かったりだるかったりあと微熱があるんだけどこれも季節性欝と関係あるのでしょうか？

>>980さん
だるさや微熱は「自律神経失調症」かどうかの判断をしてもらって
後は、天気が良い日と、悪い日のうつ状態で、チェックするといいですよ。
秋冬の天気の悪い日に、連続して２年、うつ状態になるようでしたら
「季節性うつ病」を疑ってみるといいと思います。

体温調整機能がヤバイ
朝、玄米飯食べたら急に暑くなって汗をどっとかいて
また急に寒くなった。
寒さがきつくなってから身体の奥から冷えて寒気がずっとしている

もう、回復傾向の方はいらっしゃるのでしょうか。（浮上できず＠千葉）

さみぃよ馬鹿山陰視ね
ここ二週間ほどまともに外にも出られてねぇよ
と言うか去年の冬からずっと精神の安定が崩れているよ
もう何もかも放り出してしまいたい

私は花粉が加わる今頃が一番辛いかも

【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害） 7【夏季】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1203166117/

>>986
つ >>975

>>986さん
誘導とスレ削除依頼済みです。