★★★不眠症／睡眠障害★★★Part8

>>899さん、私も同じ。
睡眠薬って何年も飲んでて大丈夫なのかなぁ？
体と頭がおかしくならないでしょうか？？私べゲ、ハルだし・・・

俺の場合、2時間か3時間くらいでなぜか目が覚めるんだよな〜。
だから夜中の3時間に目が覚めてそれから全然眠れない・・・。
こういう人っている？これってやっぱり不眠症だよね・・・。

９０２＞
一応、分解するのは肝臓なので、それに負担がかかるのは
やむを得ません。でもそんなこといったら、お酒飲んでい
る人も同様なので、精神安定剤や眠剤、お酒飲んでいる人
も、全身麻酔はあまり効かなくなるそうです。ちなみに、
私のゼミの先生は脳腫瘍でしたが、麻酔が効かずに意識は
あったそうですｗ痛くはなかったらしいですがｗ
推薦図書＞
「講談社ブルーバックス　脳と心をあやつる物質」
これに全部みんなが知りたいことかいてあるよ。

>>903
うつ病の人に多いタイプの睡眠障害です。
病院に行けば、ロヒプノール/サイレースかユーロジン、ベンザリン、
ドラールのどれかが処方されると思います。もしかしたら抗うつ剤に
抗不安剤とか、いっぱい処方されるかも。

寝つきが非常に悪い。寝つきってレベルじゃないかも。
で、短期型の奴を何度か変えてもらったけど、どれも全く効かねー。

先生「寝付いてしまえば後は目がさめたりとかは無いですよね。」
俺　 「はい。」
先生「じゃあ、クスリは同じに出しておきますね。」
と言ってもう薬変えてくれない。

確かに中途覚醒の辛さは（今は）無いし、その点は中途覚醒の人よりましだけどさ、
確かに早朝覚醒の辛さは（今は）無いし、その点は早朝覚醒の人よりましだけどさ、
眠剤＋安定剤を投入して布団に入ってから寝付くまで何“時間”もかかるなんて普通じゃないだろ。
短期型のクスリなんかとっくに作用時間過ぎてるし。

練炭で永眠がベストなのか…

>>853
凄く亀レスｽﾏｿ。
市販よりも病院の方が安全というか、良く効く薬を処方してくれると思われ。
明け方までとか仕事の不安点を考えると入眠出来なくなりますわね。

関係ないんだけどなにげに>>854が気になってしまった・・・
＞医療関係者は中枢作用薬を使っている人多いですよ。
中枢作用薬って中枢刺激剤のことですか？

853の病院いくのためらう気持ちわかる
私も医学部だけどただの学生なのに、どこかでつながってて
人に知れるんじゃないか？？とか無駄にいろいろ考えてしまったり。
でも睡眠薬くらいなら人に知れてもどうってことないと思うし、
値段に対する効果考えると病院行ったほうが断然お得

サイレース2mgとレボトミン15mg投入。眠くならん。
ていうか、パソコンの電源切って横にならなくちゃ眠くならないな・・・

私も鬱病に多いﾀｲﾌﾟの早朝覚醒｡
まぁ鬱なのは分かってるけど｡
SSRI飲んでるし､寝る前にもﾃﾞﾊﾟｽ飲んで緊張や不安をとって､ﾏｲｽﾘｰ20mgとロヒ2mg飲んでるのに･･･｡
もしかしてルボックス効いてないのか！？

16から不眠症で薬に頼って寝る生活を何年かしてるけどこの先ずっと
これでいいのだろうか？
最近は薬の量を増やさないと寝れなくなったし、夜中に目が覚めてそれから眠れない。

早朝覚醒。。 最近また起こす様になった。 このまま起きてて会社行かないと絶対起きられない。デパス・ハルシオン・ドラール飲んでも駄目〜

昨晩も２時半まで寝付けなくて、朝食のときそのことを言ったら、
親父が「怠けてないで運動しろ！」と言ってきた。
通院４年半たってもまだこの程度の理解しか得られてない俺は、
いる場所が無い。

昼は起きてろ。馬鹿野郎ども。

不眠症の人って夜中だから寝なきゃいけないと思うのに
目が冴えて眠れないの？それともあきらかに眠いのに眠れないの？

>>906
私と同じだ・・・。
マイスリー&ハルシオン飲んで布団の中で数時間もぞもぞ・・・。
耐えられん。おまけに、ハルシオン効かないって言ったら処方から外されたし。
まあ、それは半分私が希望したようなものだからいいんだけど。
最近はもう無理に寝ようとするのはあきらめました。

入眠障害と早朝覚醒で悩んでます
布団に入っても1時間ぐらい寝れません
やっとねたと思ったら日の出前（3時ごろ）には目が覚めてしまいます
目が覚めたら眠気もなく結局ずっとおきてることになってしまいます

病院いったほうがいいでしょうか
いくとしたら精神科でいいのでしょうか？

>>917
いったほうがいいかと。精神科が良い。
心療内科だと、後々メジャー系の薬を出すのに渋る場合があるからね。

>>918
でも知り合いに心療内科の医者がいるので
う〜んどうしよう
近くに精神科があるのかどうかも解らないし・

>>919
お住まいはどちら？
いい精神科教えてくれ系のスレで聞いてみたら
どうでっしゃろ

>>920
ネットで探してみたらいいところがありました
名古屋市名東区の志岐クリニックというところです
多分同じビルに喘息でお世話になってる呼吸器科が入ってると思うのでここにしてみます
でもいけるのは冬休みになるかも知れません（部活などあるし

>>921
いいお医者さんだといいね
部活など忙しいだろうが
辛くなったら我慢せずにお医者さん行くんだよ

>>921
無理だけは禁物な〜。冬休みまで1ヶ月我慢できなくてもいいんだよー。

別に寝てなくても学校で居眠りぐらいできるので（爆
ただ遅刻はまずいので夜寝たほうがいいんですけどね（ｗ
皆さん詳しくありがとうございました

早朝覚醒はうつが多いとは・・・
少なからず自殺願望あるし・・・
早めに病院いってきます

ヒルナミン５�_、ベンザリン１０�_、デパス１�_飲んでるんですけど中途覚醒が酷く、
２〜3時間で目が覚めてそのまま２度寝もできません。
今日は思い切ってヒルナミン１０�_にして２１時に寝たんだけど２３時におはようです＿|￣|○
おまけに熟睡障害もあるのでうつ真直中爆進中です･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
先週薬増えたばかりなのに〜

明日仕事たけど
眠たくなるまで寝なくていいと
割り切ってしまおう　

でも、いいのだろうか　ふと思う　
３時間は確保したいなあ〜

私も割り切ることにした。
３時間睡眠でも人は死なないはず！
今日も寝るのが遅くなってしまった・・・って自己嫌悪に陥るより
よさそうだし。
４〜５時に寝付ければいいや。

眠剤飲んでなくても寝れるようになったはいいけど、
必ず午前3時に目がさめる。すぐ寝れるけど。
どうすりゃいいの？

>>929
っは
一緒だ
午前３時ごろに目が覚める　その上すぐ寝れない
余談だけどちょっと前　目が覚めたのでそのまま外見てたら　
夜明けとともにでかい虹がかかって綺麗だった
思わず写真取ったんだけど写ってなかった(´･ω･｀)
虹は写りにくいのか幻覚だったのか・・・

ちょっと違う方向に話が行きましたが対処法（ぉ
１　鬱の可能性があるので一応見てもらっておく
２　長期型の眠剤をもらう（サイレースあたり）
まず１を直したほうがいいかと思います（すぐ寝れるというのがよくわからないけど

参考リンク　ttp://akatan.cool.ne.jp/huminsyou.htm　　　（ここの「中断型睡眠障害」のところ）

最近４時に目が覚める
寒さのせいかな
いや酒だな

>>930
鬱というより神経症らしいのでそっちの方の治療はもう開始してます。薬物療法ですが・・
ドグマ+ルボが日中の処方です。眠気と頻尿が・・
夜は今マイ+ロヒになってます。でもやっぱり目が覚めちゃいます。
ベンザリンも試しましたが、日中ふらつくだけ。

まじどうすりゃいいんだ・・

今日も早期覚醒。11時にねて3時起き。
ロヒ投入でなんとかその後6時まで眠ることが出来ました。
やっぱ、ユーロあたりを入れとくべきでした。

時にはリタリン、時にはレボトミンを駆使して
（本当はどちらもは飲みたくないが）、
ようやく不眠症が治ってきた。
ちゃんと夜に眠くなるようになった。
昼寝しても2時間ぐらいと寝すぎなくなった。
ただ夜眠くなるのが早すぎるのが難点。
7時ぐらいには朦朧としてくる。
頑張って耐えても9時にはバタンキュー。
婆さんか、自分は（苦笑
まあ、生活リズムが改善されつつあって嬉しい。
あとは中途覚醒が治れば言うことなし。
ソラ0.4mg、デパス2mg、ロヒ2mg、ユーロ2mg。
ユーロを増やしてもらうしかないか…。

12時に布団に入っても寝るのは５時。
無職ﾋｷなので当然起きるのは午後３時過ぎ。
生活リズムだけは整えたいのにこの始末。
薬はマイスリー20mgサイレース４mgレンドルミン0.5mg。
今日医者に行ったらエリミン10mgネルボン20mgパルギン１mgに変わった。
これで眠れるんだろうか。
果てしなく不安。

私も、不眠症だったんですが、
こないだ新横浜でチラシを配ってる店を見つけたんです。
眠りをテーマにした店って書いてあったので・・・
医者に行ってもなぜかしっくりこなかったので、
思い切って行って見たの。
そうしたら、その日はぐっすり寝れちゃって・・・
びっくり！！国際ホテルの横のメディカルリゾートって店だったかな？

質問させてください。
ちょうど１０日前から精神科でおくすりをもらうようになりました。
２晩徹夜（不眠のため）で三日目にユーロジン一錠を飲んでも４時間で
起きてしまうこともありました。寝つきはよいほうだと思います。
最近は薬を飲んでも飲まなくても、４時間しか眠れません。
昨晩、オールでカラオケをして、今朝の１０時に眠かったので
何も飲まずに寝たら１４時に起きてしまいました。
その後、なんとなく動悸が激しく嫌な感じがしてきたのでまた寝ようと思い、
ハルシオン２５、アモキサン１０、デパス５０を一錠ずつ飲んで寝ましたが、
一時間半後にまたもや起きてしまいました。
ユーロジンは飲み忘れました。
これはクスリが弱いのでしょうか？それとも、飲む薬が間違っている？
なんだか不安な飲んで、どなたかアドバイスをお願いいたします。

>>936
店の名前もおぼろげになるほどの効果だった訳ですね！
よし、その店は行かないようにしよっと。

今日も３時間ぐらいで物音に目が覚めた。外で工事してるからもう寝られない

>>937
体質があるからなんともいえない。オレは眠剤よりも安定剤の方がよく
眠れる。ちなみに通院４年なのだが、医師からは通常日本で飲まれてい
る睡眠薬は全部試した旨を言われた。

>>938
行ったほうが良いと思いますよ。
私は、寝れるようになりましたから。

>>937
ユーロジンを飲み忘れたのはちょっと誤算だったかもしれませんよ。
10日目ということなので、
自分に合ったお薬、適量を模索しながら
担当医と話し合いながら快眠を得られるよう
お互いボチボチいきましょーや〜。

>>940
>>942

レスありがとうございました！
そうですね、様子をみますね。
でも今日は６時間眠れました＾＾。うれしい！

北関東はどうよ。当方不眠症。治療や現状を話
し合いましょう。

間違えました。オフの版に書きこもうとしました。
すみません。

何年ぶりの風邪で薬を飲んだせいか、リスミーが全然効かないし、
頭痛までする。参ったね〜。昨日も殆ど寝てないし、それはいいけど
病気だから寝なくちゃいけないのに、全然眠れない。
これからデパス飲もうかと思ってんだけど、大丈夫だよねえ。
働けなくなってこんな生活でもう、3週間経つ。鍼灸に行った日は
寝れそうだったけど起きちゃったし、整体で不眠も効くそうだから
試してみようとは思ってるけど、精神科は薬から抜け出せなくなりそう
だしなあ・・。マイスリーって効くのかなあ。

自分、かなり野菜ぎらいなんだけれど野菜不足で不眠症になったりするのかな？
ホルモンのバランスとかも関係してきそう･･･。どうなんだろう？

俺は自分で自炊するときは野菜中心の食生活で、肉も鶏肉しか食べないけど、
不眠には変わりないよ。

>>947
そういうのはメンヘルとは言わないだろう。

とりあえず不眠症っぽかったので医者に行ったはいいがくれたのは
睡眠薬ではなくてなんだか神経を落ち着かせるような薬。
果たしてこれで効果があるものか･･･。

入眠が早くなりまつよ。
余計な事を考える間もなく眠ってしまいまつ。
ただし、目覚めてしまうことは多々ある。

もしかして、そりはデパスでは？

仕事のストレスからか
イソミ0.4ｍｇ+レンドルミン0.25mg+ドラール+15ｍｇ
を缶チューハイで流し込むもこの時間に見事に覚醒。
追加でベゲＡ投入。ベゲって効くまで時間かかって
翌朝（もー朝か）残るよねー。
なんかイイクスリありあすか？
結局は弾薬して自然入眠しかないのかなぁ

俺は眠剤は短期、中期、長期ともアルコールと一緒に飲むと、睡眠が浅くなるわ
気分は悪くなるわで逆効果でした。おまけに耐性まで付いてしまった。　＿|￣|○
ちなみに、俺はアルコールには強いです。

>>953
仲間です。寝つきは悪い、途中で目を覚ます、目覚めが早いの３拍子。
アルコールにも強いです。
いまは、マイスリー、サイレース、ユーロジン飲んでますが、にっち
もさっちも状態。辛い。

ロプヒノールとデパスで熟睡できるようになりました。
アルコールと一緒に飲むと肝臓にも悪いし、効き目が薄れると医者に聞いてからはアルコールと一緒には
飲んでいません。

仕事柄、心療内科に行ってることがばれるとまずいんですが、最近寝付きが悪くて悩んでます。、何科に行けば良いのでつか？

睡眠薬くらいなら内科でも貰えるよ

そうなんですか。前に行った内科では「運動不足なんじゃないの？」とか言われてなんにも貰えなかったもんで…

>>958
取り合えず、個人病院の方が言い易いよ。

看板が、「内科」、「内科･胃腸科」、「内科･循環器科」とかでなく
「内科･神経科」を探せばいいよ。

仕事柄ばれるとまずいのなら、
保険証出さずに自費(30％負担が100％負担になりますが)で、
本命の心療内科か神経科か精神科を受診すればいいでしょう。

中途覚醒辛い・・・
今日は寝るぞ〜！と思って10時半に
ドラール15×2、ロヒ２、銀春２、セレネース１、一日分のソラナックス0.4×3のんで
一時に目覚めますた…＿|￣|○
次はドラールからソメリンに変更要求しようっと。
しかし つらい・・・

精神科行ってだめなら睡眠障害専門の医者に行く。話は早いよ。
今日は荒れているので下げで行った方がいい。

鼻水ﾎﾟﾀﾎﾟﾀ
眠気ｻｯﾊﾟﾘ
もーｻｲｱｸ！！！

みなさんサンクスです。ちなみに千葉なんですけどドコか良い病院しりません？

ずっと起きてると、
体温調整がうまくできなく
なったりしませんか？

確かに薬飲んでアルコール取ると全然寝れないくせにその間の記憶がない。やっぱりいけないんだね。

ﾛﾋ2mgとﾏｲｽﾘｰ20mgで1時間で目が覚めるってどうゆう事だｺﾞﾙｧ(｀д´)

>>963
そーだなぁ　
良い病院とは、病状，医師,診療,処方される薬によるから、
個人でそれぞれだと思うよ。

けど、みんながいいーという病院は確かに悪くはないことが多いと思う。
しかし、みんな自分のお気に入りのいいー病院はなかなか話題に上げないよ。
その情報で混雑して待ち時間長くなるのも嫌だしね。医師と話す時間欲しいし。

逆にあそこの病院は酷かったってのは、ふせ字でもよく目にするけど・・

だ、か、ら、自分の足で探してくだされ・・　
はじめはドクターショッピングしても俺はいいと思うんだがな・・

>>964
ちゃんと夜に睡眠取らないと、自律神経が狂うからね。
体温調節もそっち関係だから、機能低下するんでしょう。

>961
睡眠障害専門の医者ってどういう治療なの？
専門じゃないとことは違うんですか？
前勇気出して心療内科いったときはサラッと朝光浴びた方がいい
とかの話されて、眠剤出されて、睡眠薬は急にやめるとリバウンドが来ますから
やめるのには半年〜数ヶ月はかかりますよ〜ってこと強調されて、
当時ﾊﾞｲﾄしてなかったし延々とお金払うことになるの怖くて
行くのやめてしまった。

>>968
あ　そうなんだ。

人より気温の変化、特に寒さに弱くなっている。
そういえば寝つき悪いし熟睡できてなし
今日は眠剤飲んでガーんと寝るぞーと思いつつ夜更かし・・２時

今日は祝日なので、いつも眠剤を処方してもらっている医者が休み！レンドルミンは昨晩で切れていたのでした！！それでさっきドリエルを買ってみたのですが‥‥。眠剤歴５年の私に効きませんよねぇ？ドリエル、３錠飲んでも平気かなぁ？

グズグズ言ってねぇで、スタート→終了→電源を切るやって、
とっとと寝ろ。

>>970
私も寒さに弱くなってきてますねー。ここ何日か特に寒いので
家の中なのにシャツ2枚とトレーナー、外出用の分厚いジャケット、
下はジャージの上からジーンズ履いたりして過ごしていました。
私の場合、空腹状態で薬を飲むと寝つきがいいようです。

９７３＞
漏れも寒くてしょうがないよ。ユニクロで去年
買いだめしといたフリース、スウェット、ニッ
トを重ねているよ。関東北部です。
睡眠障害専門医＞
水道橋にあるんですが、まずポリグラフィとい
うのをやって、その人の睡眠状態を測るそうで
す。それで、その人にあった治療をおこなうそ
うな。ちなみに漏れは漢方とかいろいろ試した
が、中途覚醒には効かんよ。

グレゴリアン・チャントってのが、睡眠にいいと聞いた｡
モーツァルトと同じく、脳に効くとかいう説があるそう｡

あと、宮下富実夫って人が、快眠をテーマにしたヒーリングミュージックをやってて、コンサートでも、お客を眠らせることを目的とした演奏をするとか。

一応ヒーリングミュージックのサイト｡興味ないかも知れんが｡
アンドレ・ギャニオンって人のCDが良かった｡
ttp://www.culta.com/healing/index.shtml

過眠は薬で調節できるんでしょうか・・・
浅い眠りで夢ばかり見て、12時間以上寝てもすっきりしません。。。

睡眠薬でレム睡眠抑える→深い眠りが増える→睡眠時間は減る
って感じで調整できそうだけど、寝た気しないのって
無呼吸症候群だったりすることもあるらしいよ

これって障害かなんかですか？
フツーにスゥ〜っと眠れるんですけどそこで夢見るんです。全く同じ寝ょうとする夢。だけどまたそこから眠ると、死ぬ！って思うくらぃ苦しくて…。もがぃて一生懸命起きよぅとしてもなかなか起きれなぃんです。苦しくて苦しくて…
やっと起きれたって思ってもそこはまだ夢で…
さらにそこから目を覚まそうとしてモガイテ起きるんです。
それが怖くて眠れなぃんですけど…。ぃつもこんな感じ。起きると心臓がバクバクしてます…
無呼吸症候群でしょうか？

ネルボン５mg安く譲るよ。

私も>>979さんのような状態がけっこう続いていました。夢の中で
目がさめたら、またそれは夢の中。しかもフルカラーの超リアルな夢。
けっこう恐いですよね。

私は最初、ロヒプノールを処方してもらいましたが効果なし。次に
ユーロジンを足して少しましになり、さらに昼間はリタリンを飲むよう
に処方されて、これでやっと普通に眠れるようになりました。

個人的な経験でなんですが、リタリンはナルコレプシーの薬だけ
あって、睡眠の質も高める作用があるようです。添付文書には
レム睡眠を抑制する作用があると書いてあるし。

YAHOO!NEWS−サイエンストピックス−睡眠障害
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/science/sleep_disorders/

発掘！あるある大事典 第102回『快眠』
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukaimin/kaimin1.htm

発掘！あるある大事典 第207回『不眠症』
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arufumin/fumin1.html

>>983ありがトン　下のサイトに自律訓練法があったけど、確かに漏れはものすごく効果があった｡

次スレ立ててみる

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part9

※ 布団に入ってもなかなか眠れない（入眠困難）※
※ 夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）※※※※※
※ 非常に朝早く目が覚めてしまう（早朝覚醒）※※
※ 眠っているのに熟睡出来ない（熟睡障害）※※※
※ 寝覚めが非常に悪い（覚醒障害）※※※※※※※
※ その他（独自の睡眠障害）※※※※※※※※※※

＠不眠症／睡眠障害で悩む人達が治療のための情報交換、
　糸口を話し合うスレッド。

＠不眠は辛く人により症状も様々です、思いやりのある
　書きこみを、お願いします。

＠荒らし・煽りに反応するレスも荒らしの一部です。
　自分にとって不快な書き込みは無視しましょう。

過去スレ
1:http://life.2ch.net/utu/kako/1022/10226/1022614505.html
2:http://life.2ch.net/utu/kako/1028/10280/1028037992.html
3:http://life.2ch.net/utu/kako/1032/10325/1032540384.html
4:http://life.2ch.net/utu/kako/1035/10351/1035185962.html
5:http://life.2ch.net/utu/kako/1038/10384/1038492820.html
6:http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1045104105/l50
7:http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1052699750/l50
8:http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1060639492/

関連スレは >>2-10くらい

★●眠剤による失敗談/●★
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1063031814/
【朝弱い】睡眠・覚醒★総合スレPart3【不眠症】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1062348724/
睡眠リズム矯正スレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1043941281/l50
◎入眠できない人のすれ Part.3◎
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1059591667/l50
【不眠症】早朝覚醒を直すには？【辛い】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1048232486/l50
ナルコレプシー【なぜか突然眠くなる】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1046856528/l50
最強の睡眠薬の組み合わせ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1051643779/l50
もはや、どの眠剤もきかない香具師
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1057631647/l50
◎◎過眠の方　Part3◎◎
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1008505504/
□睡眠過多の悩み□
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1048393357/l50

立てられなかったので、テンプレのみ載せておきます。
一応、テンプレは関連スレを含めて修正したつもり。

ロヒプノ−ルと、パキシル、メイラックスを一気のみすますた。

３０分前に、デパス、エリミン、ラボナ、アモバン、リスミー
ブロバリン、ロヒプノール、ハルシオン服用しましたが、眠れません
たすけて〜〜〜

次スレ立てに行ってみます。

$B%@%a$G$7$?!#(B
$B$I$J$?$+N)$F$F2<$5$$$^$;$s$+!)(B

文字化けすみません。
スレ立て出来なかったので、どなたかお願いします。
無駄にレス消費してごめんなさい。

次スレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1069804982/l50

>985-988さん、テンプレありがとう〜

>993=991さん
乙ですた。スレ立て制限中は新規スレ立て画面にならないでほしいよね（汗）
今度からは、950に達したら次スレ用意した方が良さそうですね。

もう少しだから埋めておきますね。

一昨日（月）：眠剤＋安定剤投入して２１時に布団に入る。
　　　　　　　　全然寝付けず、２３時半ばに布団から出て２ｃｈ。
　　　　　　　　結局寝たのは３〜４時間かな。
　昨日（火）：眠剤＋安定剤投入して２１時に布団に入る。
　　　　　　　　全然寝付けず、２４時くらいに布団から出て２ｃｈ。
　　　　　　　　結局寝たのは３〜４時間かな。
　今夜（水）：眠剤＋安定剤を投入して２１時に布団に入る。
　　　　　　　　全然寝付けず、２３時半近くに布団から出て２ｃｈ。
　　　　　　　　結局寝たのは３〜４時間かな。

以下エンドレスループ。一生こうなんだろうな。はぁ〜。

明日は午前中ずっと会議なんだけど、寝ちゃいそうだなぁ。ただでさえ睡眠不足で眠いのに
管理職たちの「意味の無い」「結論が無い」「くだらない」「独演会」になるのが目に見えているし。

管理職の、管理職による、管理職のための会議。はぁ〜。

通勤時にブラックガムでも買っていくか。

眠剤に頼らずとも，３日ほど水だけで過ごせば寝られるはず。
倒れるともいうが（´-`）｡oO（……）

それで「普通に社会生活が送れる」のなら良いんだけどね。
現実は厳しいよ。

【速報】デジキューブ破産
http://game2.2ch.net/test/read.cgi/ghard/1069832781/

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。