スレをたてるまでのない質問＠水泳板8

質問はこのスレでしましょう。
安易にスレ立てて質問するのはやめましょう。

前スレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1235557054/

乙
しばらくなかったもんね

ア　

大田区の蒲田に住んでるんだがいい水着ショップないかな
男です
マルエツくらいしか思い浮かばない

大会の応援に行くと、いつも眠たくなります。
最初は声援とかでテンションが十分上がるけど
１０組くらい見てると、何だかだんだんと、ふぁああーとなってきて
気がついたら寝汗かきながらうたた寝しちゃってるｗ
いつも同じパターンなんだけど、なぜこうなるの？

市民プールの夏季の初期は寒くて入れないかな？
ボディースーツみたいなやついるだろうか
去年は初期じゃなくても陽がないと寒くて仕方なかったんだが

足首まである水着って、やっぱり使用禁止になったんらしいね。
もう去年の年末にほぼ半額で売ってて、買ってしまった。Orz

これで試合はまずいけど、練習ではく奴いるのだろうか？
半額でも結構高かったのに、持っている人どうするのか教えて下さい。
ひざ上でハサミで切って、スパッツに直してくれる店ないですか。

小学生に息継ぎを教えたいと思っています。
川崎、目黒近辺でいい市民プールはないですかね

age

普通のプールだけど目黒区民センター。

けっこう必死で泳いでもクロールで1時間2000mくらいしか泳げません。
後先考えないで100mだけ泳いでみたときでも2分45秒くらいでした。

スピードアップしたいのですが、どういうトレーニングすれば良いのでしょうか？
泳ぎは我流で息継ぎは3回に1回で、バタ足は手の動きの4倍くらいです。

釣りでなければｗ
体力はそこそこあるようですが、泳ぎは根本から覚え直す必要があるようです。
どこが悪い、ここを直せ、というレベルではなさそうなので、素直にスクールへ逝って下さい。　
公共プールでも短期スクールを開催している所も多いので、そういう所を見つけられれば便利でしょう。
浮き方、カキ方、キックをちゃんと習えば、少なくとも今の1.5倍くらいは速く泳げるようになるでしょう。
2倍速も夢じゃありません。

回答ありがとうございます。全然釣りではありません。けっこう切実です。
良さそうなスクールがあるか探してみます。

ところで今日は上手い人の真似をしてビート版を使って
上半身と下半身を分けて練習したら、バタ足が全然進みませんでした。
股に挟んで手だけの練習したらターンでもたつきながら100mが2分30秒だった。
手だけのほうがグイグイ進んで楽しかったｗ

なのでバタ足の練習をやらないといけないのかなと思いました。
しぶきが立たず、足首柔らかく、って出来てると思うんだけどなぁ。
とあるサイトでは尻が痛くなるのが正しいバタ足って書いてあるけど
痛いのは前腿だから動かし方が違うのかも知れない。

>>13
ビート板なしで、息継ぎなしでバタ足のみでやると進んでるかどうかが確かめやすいよ

>>14
ありがとうございます。あさってくらいに試して時間も測ってみます。
今日のビート版バタ足は、体感だと50m4〜5分以上かも。本当に進まないｗ
あまりに遅く、他の人の迷惑になりそうだったので50m以上やれなかったです。

12です。
1．ブイを挟んでカキだけでやってみたら進みがずっと良かった
2．キックはしぶきが立たない
実際の泳ぎを見てからの方がもちろんいいんですが、それはできないので、
この2つの点からイメージすると、
泳ぎを習ったことのない人の典型、「下半身、主に脚がとても沈んでいる」状態です。
つまり思いっきりブレーキをかけながら泳いでいる、と。
恐らく・・・と思って>>12で「根本から」と書いたのはそういう事です。

正統的な矯正の仕方は、とにかく浮き方を覚えること。　いわゆる「伏し浮き」を完全か
それに近いくらいきっちり浮けるようになること。

実は大人になって自己流で水泳を始めた、特に男子は自称中級者でも伏し浮きをきちんと出来ている人は
それほど多くないです。
この過程をクリアできないまま練習して、いつしか「そこそこ脚を浮かせるキック」を覚えてしまったりもします。
とりあえずそこそこ浮くので、体全体の前面投影面積はうんと低くなり、かなりスピードアップします。
それで満足できるなら、少し意識しつつ丹念にキックの練習を行なえば、そう遠くなくそこそこ脚を浮かすキックは
覚えられるでしょう。
しかし、一般的には技術的なノビシロはそれほど多くありません。　万年自称中級者止まりってパターンです。
3年ばかり熱心に練習して、せいぜい全力100ｍ/1分30秒ってとこでしょう。　
きちんと伏し浮きを覚えてからなら、同じ経験量で1分10秒くらいまで達するのもそれほど難しくないでしょう。

長くなったので分けますが、
しぶきが立たないキックというのは、理想的に上手いキックの事を言っているのであり、
脚が沈んでいる人のキックという意味ではありません。　少々キツイ書き方で申し訳ないけど。
上手い人でもかかとは水面から出るのが普通で、そこら辺りの細かな部分をコントロールできないから、
普通の人は足の甲までしっかり水面に出て、激しくしぶきが上がります。

中級者を越えるにはもちろんキックの練習は大切です。
トップレベルの選手達だってたくさんキックをします。
ですが、これもまたきちんと習わないと正しいキックを覚えると言うのはかなり難易度が高いです。
テキストやビデオを穴の開くほど観たって簡単に覚えられるものではありません。
なぜなら、自分の眼で脚の動作をモニターできないからです。　
ストロークはなんとか視界に入れる事ができますが、それでも自己流ではなかなか上達しません。
ましてや自分のキックを観ながら練習するのはまず無理なので、したがってカキよりもっと覚えにくい。

上手くなった人たちが初心者さんに「ちゃんと習ったほうがうんと近道だよ」と言うのはそういう意味も含みます。
コーチの眼でモニターしてもらうんです。
「膝曲げすぎてますよ、真っ直ぐ過ぎますよ、太腿から上がってませんよ」などと一々言ってもらう事が大切。
もちろん習う方の資質、教える方の資質の組み合わせにもよりますが、たぶん10倍以上
進歩の速度が違うでしょう。

「足首は柔らかく」というのも無論正しい。　ですが、50ｍ/4分って時点で、柔らかく使えているとは言えません。
この辺は禅問答みたいなもので、足首は使うのか使わないのか、って事にもなっていくんですが・・・
ちなみにおっしゃるように、大腿が痛くなるのは膝を曲げすぎてます。

とは言え、何度も書きますけど、とにかくまずきちんと「浮く」事を覚えましょう。　結局それが一番早道ですよ。
長文で申し訳なかったですｗ

大会の前日にハードな練習をさせられるのですが、何か意味があるのでしょうか？

>>16-17
色々とありがとうございます。やっぱりバタ足が下手っぽいと痛感しています。
伏し浮きは難しそうですが、ブレーキの少ないバタ足には達したいですね。
力任せでも何でも良いので。

それと、今日は近所の市民プールを巡ってみたら、十日後くらいに
わりと近所でワンポイントスクールみたいのをやると書いてありました。
まずは、それに参加しようと思います。

>>まずは、それに参加しようと思います。

いい決断しましたね。
参加したら、コーチの話をしっかり聞いて、ほかの参加者たちの泳ぎもちゃんと見て、
「このひとできてる」「このひとできてない」とか見分けられるようになると、
2歩も3歩も前進です。

相変わらず下手なバタ足で出陣してみた。
ビート板ありや、ビート板無しでバタ足の練習をしてみたけどやはり進まない。
市民プールだから、ぶつからないように頭を上げ気味にしてるのは仕方ないのだけど。

良く分からないながらも、足ヒレを付けてるようなイメージで足を動かしてみたら
腕を掻いてない時の減速が少なくなった気がする。お尻の筋肉が痛くなったし。
けっこう体力を使うけど、スクール参加まではこれで泳いでみようかと思います。

>足ヒレを付けてるようなイメージ

このイメージを即持てる点で、君はニセ初心者ではないか??

ま、有意義な書き込みしてくれているから、なんでもいいんだけどさ。

>>22
学校のプール授業で習っただけで、ほぼ我流です。
最近は足が下がって抵抗になる位なら、水上にでて抵抗少ない方がマシと思ってバタ足してます。
おかげ？で１００ｍ３分だったのが２分半まで縮んだ。疲れるけどｗ

>>19とかです。
ワンポイントアドバイスみたいのを受けてみました。
バタ足より先に、まず肩が動いてないので直すよういわれました。
それとブレスの時（特に左側）に、水中の手が動くのが早すぎると。
意識してみたら、ブレス時に腹が沈みそうになるので水中の手で補っている感じでした。
上手く泳ぐのは難しい。

>>19
お前いい事言うな。
やれんのか？
なら今すぐやれ。

質問です
女性用の水着の寿命を教えて下さい

水泳の練習メニューで
SM(EN1)とW/boardの意味を教えてくださいorz

私は一回一時間・2.5kmほど泳いでいるのですが、水泳上級者の方は練習でどれくらい泳ぐのでしょうか？
あと泳いだ日は中々眠れないのですが、そういう事は普通にあるのでしょうか？

泳ぐ距離は人それぞれ
練習で高い負荷をかけるタイプのスプリンターは距離泳がないし。

それよりも、週何回泳いでいるかが大事
一流選手だと週１０回以上泳ぐ（朝錬＋昼・夜錬）
上級者を名乗りたいなら、最低でも週５回は泳いでいないとね。

泳いだ日は眠れない？
そりゃおかしいよオーバーワークじゃないですか
普通は泳げばぐっすり熟睡できますよ

>>28
そこのプールでの上級者泳ぐ速さしだいじゃない？
１時間＝2.5Km
↓
36秒＝25m

秋の大会で半ﾌﾘと2ﾌﾘの自己ベストを狙ってるおっさんです。
公認の高速水着ってどうなんでしょう。値段もなんとか手を出せるものに
なったけれど、それなりの効果がでるものでしょうか？
ﾚｰｻﾞｰﾚｰｻｰﾌﾟﾛとかｱｸｾﾙ?とか。おっさんになってから水泳をはじめて
遅いながらもハマっています。着用体験あれば教えてください。

水泳に限らず、運動すると一時的に体の代謝量が上がった状態になります
代謝量が上がるってのは、体の中の熱の生産量が増えるってことです。

体温（深部体温）は変わらないけど、体の表面近くの皮膚温度が上がるので、
体全体が火照ったような感じがする場合があります
人によっては寝つきが悪く感じることがあるかもしれません。

予防法は、まず体の代謝量が常に高い状態に保って、
運動した日・しない日の代謝量の差を小さくすることです

具体的には、運動をする頻度を上げて最低でも2日に1度は泳ぎましょう。
できれば毎日。泳ぐのが無理なら軽いジョギングでも良いと思います。
そうすると体の代謝回路の活性度が上がり、代謝量が徐々に上がっていきます。
（この過程で、食べる量が同じなら、体重が明らかに落ちていきます）

1回の運動量・泳ぐ距離は多くなくてもいいです。
最大心拍数の60-70％くらいの強度で30分間程度で十分です。
（太りにくいからだは、こうやって作られていきます。）

泳ぐ頻度が少なくて、でも泳ぐときは長距離・長時間泳ぐ、というのは
良い運動のしかたではありませんし、故障や体調の崩れの元にもなります。
しつこいようですが大事なのは1回・1日の運動量よりも、運動する頻度です。

週5日で毎回1kmずつ泳ぐのと
週1日で毎回5kmずつ泳ぐのと
そりゃ前者のほうがいいわな当たり前だろ

素人だったら、ただだらだらとおよぐより、距離短めにして泳ぐほうが
むしろ目的意識が芽生えてメニュー組んで中身の濃い練習をやるようになる

でもプール代は５倍だわな
スポーツクラブのスイム会員とかに入らないとな

社会人から趣味で水泳やっている者です。

クロールで肩が筋肉痛になった時に練習についてなんですが
体が温まってくると痛みが引くので普段通りクロールで泳いでいます

でも治るまでは平泳ぎに変えたりして肩の負担を減らした方が良いのでしょうか
それとも気にせずクロールで問題無いでしょうか

良い方法あったら教えて下さい。

痛みの原因が筋肉痛であり、泳いでいれば緩和されるというなら
今のところは特別気にする必要もないのではないかと。
とは言え、アップ中（？）に筋肉痛が起こるというのも不自然で、
それは泳ぎ方（肩関節の可動域設定）に問題があるとも考えられるし、
原因が筋痛ではない事もあるでしょう。

ただ、泳ぎ始めてすぐの時間帯には、たしかに使用している筋肉の弱い箇所である
上腕三頭筋、三角筋にだるさを感じる事はありがちなので、経過を注意深く観察するべきかも。

ちなみに普通は肩が痛くなったら水泳肩をまず疑います。
初期症状であるならローテーターカフの強化、泳ぐ前後の肩周辺のストレッチを丹念にする事で
多くの場合は改善します。

というか、痛みがあるなら休むことが大事だけどな。
年配の人とかやりすぎてる人も多いから。

水泳やると足が遅くなると聞いた事があるけど本当？

本当かどうか知らんが、短距離は遅くなるかもね。

水泳やってるから足遅いんじゃなくて、水泳やってる人はもともと足遅い人が多い。

創価自民日本壊滅テロ組織の悪行を知って下さい。

永らくの自公連立政権で法律を改悪し、宗教無課税を悪用、
同和在日特権で陰で国から金を吸い上げまくり、金持ち日本を極貧日本に陥れた巨大な寄生虫。

たった一年足らずの民主政権の揚げ足取りは凄まじい。
テレビ雑誌ネット噂話あらゆる情報網に創価自民会員を配置して権力をﾀﾞｼして敵対者のケアレスミスを徹底的にあげつらって騒ぎ
自分達の犯している数え切れない凶悪犯罪は闇へと葬るか敵対者に罪を着せる。

外国人参政権は隠れ創価自民の小沢の民主破壊案。

口蹄疫は創価自民のバイオテロ。多額の保証金を国から奪い国債を激減し消費税upを工作。

民主政権支持率を激減させる計画。騙されないで下さい。

呼吸時等に水を誤嚥し、気道が閉塞して呼吸困難（息を吸うことができない）に
陥った場合、自分でできる対処法はどんなものがありますか？

20年ほど水泳をやってきたけど気道閉塞に陥ったのは初めてで、気道が攣縮して2分間くらい息が全く吸えず、
声も出せず、このまま意識を失って沈んでしまうのかと死を意識してすごく怖かった。
三半規管に水が入って平衡感覚を失って溺れるという話は聞いたことがあったけど、1.2mほどの浅いプールで
ゆったり泳いでいてまさか自分が溺水しかけるなんて想像しなかった。

気道閉塞のとき意識を失う数分間のうちに自分でできる対処法について検索しても、
情報（対処法も経験談も）がまったくといっていいほど無く。
同じような経験をした人少ないのかなあ。

相応しいスレや、情報が得られるサイト等あれば教えてください。

泳げるようになって３年、６０歳女性です。
今クロール２５�b２７秒位です。
もっと速く泳げるようになりたいのですが、普段の生活で訓練できる
ことはありませんか？　スイミング教室には週２回通っています。

>>41
救助員としてとても興味のあるお話ですが、
たしかに私がこれまで受けてきた講習でも、そのような事態に陥った時に
どうすればいいのか、というテーマでのプログラムはありませんでした。
私も探してみますが、有益な情報を得られたらまたご報告お願いします。

>>42
60歳の女性が2ちゃんとは驚きましたｗ

お尋ねの件は
25ｍ1本をもっと速く、ということでしょうか？
それとも長距離を27秒より速いペースで、という事でしょうか？

いずれにせよ、普段の生活の中でできるトレーニングなんて知れてますから、
自主練習でもしてもっと泳ぐ時間を設けるのが一番の早道でしょう。
週2回の教室以外に、コーチにでもメニューを作ってもらって週3000ｍも泳げば、
たちまち上達すると思います。

>>44
アドバイス有難うございます。
６０歳で２ちゃんでゴメンナサイ〜　(ホントはもうちょっと上なの・・)
ひそかに、２５�b１本２０秒ぐらいを目指しています。
この年齢でも今より速くなるものでしょうか？

にわかに信じがたい。

>>45
ゴメンってことはないですよｗ

25ｍって事なら比較的難易度は低いと思いますが、
現状から一気に20秒は少々厳しいでしょう。
クロールに限らず、速く進むにはフラットな姿勢と強いカキです。
伏し浮きで手の先〜足の先まできちんと浮けてますか？
浮けてるなら20秒もいける可能性は高いです。

「強いカキ」そのものは、キャッチの具合、ストロークの軌道、
出力のメリハリなど、今よりも高度な技術を磨いていく事と、
ズバリ筋力も必要です。
それは年齢に関係なく、一朝一夕には習得するのが簡単ではないですね。
明らかに週2回では練習不足です。

もう一つ、ピッチを上げるという方法もあります。
ご健康、殊に心肺能力に問題がないなら、これまでよりカキの回転を
上げてみましょう。
ただし、どうしてもフォームが荒れがちになるので、その点には極めて
注意深く気をつける必要があります。

2秒刻みくらいで、まずは23秒台を目標にされるといいかと思います。

年寄りはゆっくりマターリ泳いだほうが健康にもいい。
無酸素運動とかして、脳溢血・心筋梗塞・こむら返りで溺死とか気をつけないと。

>>44様
数々のアドバイスありがとうございます。
無理な数値を求めず、たくさん泳ぎながら試してみます。
　
>>48様
高齢者思いの厳しくて優しいお言葉、肝に銘じます。

健康の為に水泳を始めました。
週に2回平泳ぎとクロールを適当に混ぜながら1時間から2時間ほど泳いで半年程度で
最近は随分と身体も引き締まってきましたし何よりその時間をとても楽しく感じています。
しかし問題は泳ぎ終わった後です。
�@　鼻水が止まりません
　　家族に心配されるほど鼻水が出てきます

�A　脇の下の前の方が擦れて痛いです。
　　痣が出来てしまいました。

これは良く有る事でしょうか？何か予防策は有るのでしょうか？
どなたか返答お願いします。

鼻水は泳いでいる時から私も出るけど暫くしたら止まるから気にしてません。
擦れるのは太っているかフォームが悪いか皮膚が伸びているか。
それぞれの原因を解決すると共に擦れ防止に専用クリームとかワセリンとか塗るといいです。

レスありがとうございます。
こんな事は自分だけだろう思いましたが
擦れ防止用クリームでググったところ
スポーツ用のワセリンやクリームがあるんですね。
高校の水泳部ではオロナインを使っているという所も有りました。
原因は全て当て嵌まるような気もしますがｗ
取合えずその手のクリームを塗って泳ぎたいと思います。

>>41
自分も稀になります。
自分だけかもしれませんが、落ち着いて鼻からゆっくり呼吸をすると、
回復が早いような気がします。

>>41
>>53
生死の分かれ目に足を踏み入れてる状態なのに
なんで自分でなんとかしようとするのか意味不明

意識があるうちに手足で水しぶきを巻き上げて
そばで泳いでいるひとやライフガードに気付いてもらうことが
最も安全で的確な対処法。

実際、変な様子の人を見ると、他の人もどうしたらいいのか困るし。
パニックに陥ったときの呆気なさはどうしようもないよ

おれだったら背浮きの姿勢を取って口と鼻を水上に保って
両手で「助けてくれ」サインを出す。

二日間ほど左肩甲骨が痛くて湿布を貼っていました。今は治った様ですが、これが水泳肩でしょうか？ほぼ毎日泳いでます。

それと最近泳いでいて急に右の脇腹が痛くなる事があります。なんででしょうか？レスお願いします。

>>55に追加ですが、長距離泳ごうとすると途中、右の脇腹が痛みます。

心臓を追い込むよりも先に関節とか筋肉が先に痛むのは
泳ぎ込みが足りてない証拠
フォームが悪い証拠

背伸びしないで自分の現実を素直に受け入れて
もっとペースを落としてもっと長距離を泳ぎこむべきだな

水泳肩なんてさ予防法はあっても治療法はないからね
教科書どおりのきれいなフォームでも
自分の大事な関節筋肉に無理をさせて泳いでるとひとは
下手くそばかたれスイマーね

毎日クロール連続で一キロが日課ですが、最近は右脇腹が痛くなって、休憩入れないとしんどいです。

水泳で身に付けるアイテムってなるべくメーカーでそろえた方がいいとかありますか？

水泳始めた当初は→ｷｬｯﾌﾟ:IGNIO、ｺﾞｰｸﾞﾙ:IGNIO、水着:IGNIOだったのが
ある程度泳力をつけたので→ｷｬｯﾌﾟ:ﾐｽﾞﾉ、ｺﾞｰｸﾞﾙ:VIEW、水着:ﾐｽﾞﾉになり
今夏のﾎﾞｰﾅｽで→ｷｬｯﾌﾟ:ﾐｽﾞﾉ、ｺﾞｰｸﾞﾙ:SPEEDO、水着:ｱｼｯｸｽと完全にバラバラに･･･

こういうのって他人から見たらやっぱおかしいですか？
それとも、んなもんいちいち見ねーよって感じですかね？ｗ
自意識過剰とかじゃなく率直な疑問です

いいや自意識過剰だ。
自分の買い物センスに自信と責任を持て。

>>59
> 水泳で身に付けるアイテムってなるべくメーカーでそろえた方がいいとかありますか？

まったくないです。
複数持っているなら、気分によって使い分ければOK。

>>41
自分ライフガードやってます。
経験からいって、もし海や足の付かない深いプールだったとしたら
おそらく大変なことになってたと思います。

事故防止のためにも詳しくお聞ききしたいんですけど
１．失礼ですが年齢はおいくつですか？性別は？
２．水泳暦の内容を教えてください。
３．プールで泳ぐ頻度は週何回くらいですか？
４．当日の体調はいかがでしたか？食事、睡眠時間をおしえてください。
５．当日のプールに入るまでの状況を教えてください。出勤日でしたか？休日でしたか？
６．発生した時間は起床から何時間後でしたか？
７．プールに入ってから何分間後くらいでしたか？
８．水を誤嚥する直前数分間の状況を教えてください。泳法とペースは？
９．水を誤嚥したときの泳法とペースは？
１０．循環器系に病気の既往歴はありますか？
以上よろしくお願いします。

梅原千歌

横からすいません
プールの後の髪のていれは皆さんどうしてますか？

妙にパサパサで細くなってしまいます
良い方法有りましたらお願いします

>>64
ぷ〜るからあがったら、即シャワー。
高級シャンプー、高級トリートメントだな・・・・・　　髪に栄養を補給してあげる。
それとスイミングキャップはシリコンにする。

ありがとうございます
安売りシャンプー止めてみます

>>41
>>62

貴重な体験談
続報希望ヌ

加齢に伴って呼吸筋の余裕がどんどん少なくなっていくからだよ
だから、水を呑んだりしたときには、あっさりと限界を超えてパニック状態から抜け出せなくなる

老人がお正月にお餅を食べて喉に詰まらせて死ぬのと同じこと。
若いやつは喉に詰まらせても、自力で吐くか飲み込むかできて、死にことはめったにない。

http://www.jc-angiology.org/journal/pdf/20054502/97.pdf

最近クロールを泳ぎこんで分かったこと、もとい感じたこと。
クロールは手や足には、まったく力を入れずに体の軸と胴体の稼働パワーで
泳ぐこと。例えるなら手足は、車のタイヤ。
１５００ｍ２０分切れる人、どうですか？

間違ってます

泳ぎ込んだ末に本質を見失ったんだな
よくあることだ・・・

超超初心者ですが質問させていただいても宜しいでしょうか( ´；ω；｀ )
やっと25メートルクロールで泳げるようになったのですが、息継ぎのときに下半身がすごく沈んでしまいます…
やっぱり息継ぎの仕方に問題ありなのでしょうか( ；ω； )

>>72
呼吸のとき頭を持ち上げてる？あごを水面から出す感覚があれば×
顔は上下に動かさない　左右に動かして呼吸する

>>73さん
親切にありがとうございます( ；ω； )
たしかに、顔がざっばざっば水面に出てる気がします…
横向く感じで、今から練習いってきます( ｀ω′ )

クロールや背泳してると足首が痛くなってきてキックできなくなるんですがどうしたらいいですか
平泳ぎだと痛くならない

平泳ぎをするといいと思う

>>75
足だけはドルフィンにすればいい
それか平泳ぎをする

75です
レスありがとうございます
あまり力を入れずにキックすると痛くならないです
去年は痛くなったりしなかったのにおかしいな
甲側の外側が痛むのだがもしかしたらストレッチが足らないのかもしれない

私は25mプールを1日に40往復くらい泳ぐんですけど、
いつも、今何ターン目なのか頭の中で気にしていて面倒です。
なにか、数えるのにいい道具とかないでしょうか？

>>79
ゴムひもに数珠（ビーズ）を通したものを飛び込み台の横に置いておき
一往復するたびにビーズをずらす。

似たものがゴルフの打数カウンターでも売ってた。

http://homepage1.nifty.com/kingfisher/count.htm

http://www.green-jacket.co.jp/product.html

https://www.bienfait.jp/cgi-bin/clover_search/syousai/index.html?hinnban=55728

これいいんじゃない？

疲れた

クイックターンすると反応してカウントする奴があれば俺も使いたい。

>>41です。いろいろコメントありがとうございます。レスが遅くなってすみません。

どういう現象が起こっていたのか改めて考えると、肺の中の空気を吐ききった状態になってしまい
当然横隔膜が動いて肺が膨らもうとするのですが、その状態で気道に水が詰まって、
ちょうど掃除機でビニール袋を吸ったような状態になったのだと思います。

息を吐ききった状態について他のスレにですが少しだけくわしく書きました。
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1267252866/186

それ以来、息を吐ききらないように注意して泳いでいて、今のところ無事泳げてます。


>>43
そうですよね。他人を救助する方法や、他人の心肺蘇生法についてはよく紹介されてますが、
当の自分がそういう状況に陥ったときのことはほとんど書かれてないですよね。
私は水泳の競技役員をしていたので、救助法は一応習ったのですが、
>>41の経験をした後に、誰か溺れている人がいたら助けられるように救助法について改めて真剣に調べて勉強しました。
プールの監視員といってもバイトや学生が多くて心肺蘇生法などを実際にやったことがない人が多いので、
溺れている人を見つけたら自分ができることをしようと思っています。

>>53
鼻から息を吸うのは思いつきませんでした。
心肺蘇生法や回復体位を参考に、顎を上げたり、少し横を向いたりして、声帯あたりを閉じたまま上を向いたりして
試したのですが、舌が落ち込んでいたわけではないので、口からの呼吸だとどれだけの効果があるかは不明でした。
落ち着いて鼻から吸うとたしかに吸えそうな感じがします。情報有り難うございます。もし今度なったら試してみます。

>>54
恥ずかしいという気持ちがあって、サインを出したりはできませんでした。

>>62
海だと大変なことになってたと思います。海で一人で泳ぐのはこういうときに危険だと思いました。

31歳男、水泳歴は中学と大学で部活で（小学校でも少しスイミングに行っていました）。
プールへはだいたい毎日行って1時間くらい泳いでます。
当日、体調・食事・睡眠等はとくに普段と変わりなく、自転車で15分くらいかけて行きました。休日でした。
夕方か夜に行ったので起床からはだいぶたってたと思います。
プールに入ってから、45分後くらいだったと思います。
誤嚥する直前数分間はバタフライでゆっくり泳いでました。健康スイマーなので、ゆっくり、ゆったりと。
誤嚥したときは、ゆっくりバタフライをしていて、最後壁まで距離があったのでストリームラインで進んで、
壁に近づくにつれて水中で息をブクブクと吐きながら顔を少し上げ、顔をもう少し上げて息を吸ったつもりだったのが水が
入ってしまいました。
循環器系の病気はないです。

もしかすると喘息で息が吸えない人もこういう症状なのかも。

水泳経験があっても溺れるときは溺れるなあと実感しました。

中一です。　
水泳歴は7年で練習は週一です。
中学にはいってからもっと水泳をしたいと思い、新しいスイミングスクールにはいろう
と、思っています。僕は高校で水泳部にはいろうと思っています。今からでもしっかり
できる、週３回ぐらいのスイミングスクールってありますか？

続き
ぼくは東京にすんでいてタイムは
25M　自由　16.6 中一時
50M　自由　約37 小六
50M 平泳　49.1 中一
バタフライ、背泳ぎは忘れました・・・。
遅いですがご参考までに。　

どうせなら中二にしたら？

>>87
リアル厨坊か？

おい、若いのに2ちゃんなんかやっちゃダメだ！
２ちゃんは人間をダメにする。
覚醒剤より恐ろしい。　　もう来るな！！

＜＜90
でも真剣に考えているんです。
2ちゃんについてはわかりましたので、
僕の2ちゃん最後の質問について教えてもらえませんか？

>>91
じゃ、答えよう。　ありますよ。　

これでいいか？

>>91
せめて住所や通える範囲を教えてくれないと
近くに住んでる人じゃないと答えられないだろ？

近くのスイミングスクールに見学に行ってコーチや客に質問攻め。
水泳部で終わるならいいけどオリンピック狙うなら引っ越すか
もう遅い

杉並区や三鷹、などのちかくならどこでも

追記
もうオリンピックを目指すのは遅いとわかっていますので、
水泳を楽しめるところならどこでもいいです。
いまはヴィムに通っています
情報少なくてごめんなさい

小学校６年間スクールに通ってて、中学では他のスポーツやってて
高校入ってから水泳始めた現在高２男子です。
昨年の100Frのベストが１分８秒で、200Frが２分４５秒。
今年の100Frのベストが１分５秒で、200Frが２分３１秒です。
どうしても来年のシーズン終わりまでに100Frを１分１秒くらいにしたいのですが、
冬の間は筋トレしか出来ないのですが、たまにプールに行った時は
どのような練習をすると良いでしょうか？行けて、頻度は２、３週に１度くらいです
また、DASH100mｘ５本とDASH50mｘ10本ならどちらの方が良いでしょう？サークルと一緒に教えて頂ければ幸いです。

本当に「どうしても」なのか？
俺にはそうは思えないな。

本気なら「２、３週に１度くらいです」っていう条件を自分で崩す努力をしろ。
最低でも「週に２、３度くらいです」て条件じゃないと、練習メニューすら組めないよ。
２、３週に１度しかしないサークル練習なんて無意味だ。
やるだけ時間の無駄だ。

高校生なら、そのレベルのタイムなら、メニューに細かくこだわらなくても、
泳げば泳ぐほどまだまだタイム伸びるよ。できれば毎日泳げ。

あとはジャンクフードは卒業して、しっかり飯を食え。
肉食え。魚食え。野菜もたっぷり食え。
そしてよく寝ろ。
そんだけで十分。

疲れた〜

いつまでたっても泳げるようにならない。面白くない。

>>99
>>100
そういうのはチラシの裏にでも書いてくれ

今日も開館時間に間に合わずに泳げなかった・・・
会社市ね

>>98
コメントありがとうございます。

>本当に「どうしても」なのか？
言い訳にしか聞こえないかもしれませんが、
シーズンオフとは言え毎週日曜日以外は部活ありますし、校則でバイトも禁止。
親は部活は続けろと言うものの、水着などの必要最低限以外のお金は自分で稼げと言って
プールに行く時間・お金共に余裕が無いんです。
今年はお年玉で、春休みからシーズン入るまでの2ヶ月間スイミングクラブへ行ったぐらいです。
近くの市営プールに行くにしても安くは無いので毎週も行ってられないのです。

追加質問ですが、
部活で毎日泳げるのは学校の都合であと2週間程しかありません。
残りのうち、最後の1週間はどのような練習をするのが良いでしょうか？

長文スミマセン

>>97>>103

>>98氏に同じだが、栄養・睡眠面に気をつけて、身体の成長に努めるのがいい。
並みの体格なら1分切れる。
高3で切れるかは分からないけど、1分1秒くらいにはいける。

シーズンオフでも部活で毎日陸トレやるみたいだし、そこを手を抜かずにプールでの練習みたいに
真面目にやったらいいよ。

泳ぐときのメニューは「DASH100mｘ５本とDASH50mｘ10本ならどちらの方が良い」かなんて他人に聞いてるようじゃ
だめだ。
そんなものはどちらでもよくて、大事なのは何を練習しているのかをちゃんと意識して泳ぐこと。
部活でのメニューを思い出して参考にし、自分の体力に応じてサークルを決めたらいい。
市民プールは他の客がいて泳ぎにくいし、２、３週に１度くらいしか泳げないなら、
プールには期待せず、陸上でトレーニングをがんばってそっちで体力をつける意気込みでやればいいんじゃないか。

まずは、その指示待ち人間なところを、どうにかするのが先だな。

最後の一週間なら、練習じゃなくて自分の課題を見つけるつもりで泳げ
タイムトライアルもして、50から1500のタイムも全部とってもらえ。
できれば個メもだ。

ストリームラインの確認、キックプルスタートターンも丁寧にやって、他のやつらと比べて自分はどこがいいか悪いか
ちゃんと見てもらえ
自分で課題を整理しろ
そうすりゃ陸トレのモチベーションも変わってくる

あと100が目的なら200のレース練習もやったほうが絶対いい
ペース配分の感覚が鋭くなって展開の組み立てが自由自在にできるようになる

>>41に関連して。

本当におぼれている人はおぼれているようには見えない、静かに沈んでいく人に気付くためのポイント - GIGAZINE
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20100910_what_drowning_looks_like/

■ほとんどの場合、おぼれている人にとって声を上げて助けを求めることは生理学的に不可能です。
呼吸することができて初めて声を出す余裕ができます。


溺れる人は多くの場合、声や音を立てずに静かに沈んでいくとのこと。
人命救助に関わる可能性のある人や、子どもを持っている人は読んでおくといいと思う。

おれのおじいちゃんが、餅を喉に詰まらせた時も同じだった。
声も出さずに、白目を剥いて、静かに震えてた。

その後がみんな気になるだろw

そのあと１０年くらい経った後、俺はライフセーバーの資格を取った。

ライフセーバーの資格を取ってからは
静かに震えるじいちゃんの気配を察知できるようになったよ

バタ足が疲れて仕方がない。慣れてないからかなあ

俺も。20mくらいでへたる。なんとか25m終えてももう1本という気にならない。
子供達が元気よくバタ足で何往復もしてるのが羨ましい。

20年ぶりに水泳を始めた二か月の41のおっさんです。
50mをクロールでゆっくり泳いで55秒。
普通に泳いで50秒。
頑張って泳いで45秒。
必死で泳いで40秒くらいなんですが、ゆっくり泳いでも200mくらいで
息苦しくて死にそうになります。
タバコで肺が逝ってるんでしょうか。
それともただの体力不足でしょうか。
タバコ止めたら結構違ってきますかね？

４１にもなって、お前はバカか？
息苦しくて死にそうになるなら
もっとゆっくり泳げ

50mをクロールでもっとゆっくり泳いで６０秒
50mをクロールでもっともっとゆっくり泳いで６５秒
50mをクロールで超ゆっくり泳いで７０秒
そんだけだ

タバコはやめないでいいから、
自分の頭の悪さを自覚しろ

体力の低下は確実にあるにしても、
タバコやめたらその日から運動能力10％増になるよ、マジで。
一酸化炭素の影響は半日かそこらは残って体に酸素が運ばれんし、
ニコチンで全身の血管が収縮するのも短時間では戻らない。
長期的に見ればタールが肺胞にこびりついてガス交換能もひどく落ちていく。
タールにまみれた肺はそう簡単には戻らんけど、少なくとも
一酸化炭素とニコチンが体から抜ければずいぶん違う印象を持てるよ。

水中で息を吐ききれていないと見た。

息を吐ききると危ないんでしょ
安全に行きましょうよ
ゆっくりで全然いいじゃん

週2で40分（休憩無し）やってるんだけど少ないかな？

少ないね　せめて
週5で120分（途中1回休憩）ぐらいは確保してくれ

>>120
わしらそんなにやったら心筋梗塞になってまうがな。
それ以前にできまへん。

>>118
>息を吐ききると危ないんでしょ

意味不明だね。その根拠を説明してくれるかな？

今2km位泳いできたんだけど
最近あんまり食べてないせいか(菓子パンとかで適当すぎ)
なんか今帰ってきてパソコン開いたらめまいがするんだけど
こういう時はどうしたら良いですか？
寝たら治るかな？目が覚めなかったらやだななんか不安・・・

とりあえず寝ます
おやすみ・・・

チョコレートでも食えよｗ

>>123
水泳と関係なく、栄養不足で貧血気味になってる。
ちゃんと栄養のあるものを食べるべし。タンパク質、ビタミン、ミネラル、どれが不足しているのか、あるいは複数か
わからないから、全部とりなされ。
数日ちゃんとしたものを食べてたら体調はよくなっていくよ。

とりあえず、野菜ジュース1Lと卵1パック買ってきて卵焼きでも食べるといい。

>>86
貴重な体験談をありがとうございます。
私は救護員やっているので、とても参考になりました。

ご説明されている状態は、法医学でいうところの、溺死に直結する状況に相当します。
http://www11.tok2.com/home2/uoeh26thpreparation/2005legal/legal050530.pdf

遊泳中は、たとえゆっくり泳いでいる場合でも、体内の酸素濃度が著しく低下しています。
体内は常に酸欠状態になっていると考えてください。

説明していらっしゃるとおり、息を吐ききると、次の瞬間、（意識的にではなく）吸気中枢の働きで反射的に
横隔膜が下がり、全力で肺を膨らまして吸気をしようとします。
このとき、気道に液体または固体が侵入すると、（意識的にではなく）反射的に気道が閉じます。

意識的には、ここでパニック状態に陥ります。
これらの反射的な生理反応は、自分の意識下でコントロールできるものではありません。
さらに、体内が酸欠状態の場合は、ここまでの反射的な生理反応が、全て強力に出現します。
平常心が完全に失われ、意識的な動作ができない状態だったはずです。

唯一の対処は、（意識的にではなく）反射的に咳き込みが起こり、
気道に詰まったものを吐き出そうとする生理反応だけです。
ゴホゴホと咳払いをすることは、いつでも誰でもできます。
しかし、上記のような呼吸中枢の支配下にあるパニック状態では、自力で咳き込むことすらできません。

意識がある状態だからといっても、自力で気道確保する術は無いと思います。
少なくても、医学的に効果が確認されている有効な対処方法は、聞いたことがありません。
救助の現場では、気道閉塞状態のとき、気道にチューブを挿入して気道確保することもよくあります。
あなたは、非常にラッキーなケースだったと思います。


インドアプールは、きわめて高い安全性が確保された空間です。
もしもの時に備えて、教育されたプールガードが必要数配置されています。
経歴や経験がさまざまでも、プールガードは、いつでも、遊泳者の安全を第一に考えて待機しています。

遊泳しているときは、ご自身の安全を第一に考えてください。
「恥ずかしいという気持ちがあって、サインを出したりはできませんでした。」
という振舞いは、安全性が確保されているプールを、危険な空間に変えていることになります。
大げさに言えば、プールの利用方法を間違っていらっしゃると思います。

命は、あなただけのものではありません。
自分以外のたくさんの人に支えられて、いま生きていられるのだ、ということを謙虚に実感してください。
危険を感じたときは、すぐに助けを求めればよいのです。
それだけです。

ふ〜ん

>>127
長すぎる
３行にまとめろ　カス

息を吐ききった後、次に吸い込んだのが「予期しない水」だったら、そりゃ危ないだろう。
想像しただけでも、すごくヤバい感じがする。

>>125-126
レスありがとうございます。
バナナがあったので食べました。
食欲がなくて、どんどん適当になっちゃってるんですが
無理やりでもキチンと食べるようにします・・・

大会で他チームの水着を着てはやはりいけないんでしょうか？

小3になる息子がいます。
去年から選手コースに上がってコンスタントに大会に出ていましたが
今年の7月に私の転勤で一家揃って県外へ引っ越しました。
今のクラブに移籍してからこちらのチーム水着（アリーナ）も
購入しましたが前のクラブ（スピード）の水着の方が
材質や感触が気に入っていて本人もこちらを着たいと言っています。
それでも現クラブの水着を着させた方が良いのでしょうか？

>>132
それはクラブの方針の問題なので、クラブのコーチに聞いてください。
個人的には、小3なら水着によるタイムの違いは他の要素による変動に比べると誤差程度でしかないので、
現チームの水着を着ることをおすすめ。


大会での水着といえば、北京五輪前、スピード社の高速水着がでたときに他者と契約している選手が
どのメーカーの水着を着るかということが問題になった。
ミズノの契約社員だった松田選手はスピード社の水着を着ることを選んで五輪で銅メダルを獲得したが、
ミズノとの契約は終了した。
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1114257800/715

水着だけでTimeがそんなにちがうのか？

>>134
布水着になった今年は世界記録ゼロ
去年はローマ世界大会だけで４２個でた

ストリームラインとか、基本がしっかりできていれば
水着でずいぶんちがう。

溺れているかのように泳いでいる人が水着に
こだわっても無意味。先にもっとやることがある。

見た目から入るのも有りだと思う。
俺は逆だったが

>>132
まあコーチに相談すりゃいいとは思うけど、
小３でそんなこといってたら、相談されたコーチは心の中で激しく失笑してるよ、たぶん。
これからどんどんタイムが伸びていく年齢でしょ。
あとから考えたら、しょーもないことだったな、って気付くよ。

身長163cm高校２年生です

平泳ぎがまったくできなかったので1ヶ月半前にジムのプールで泳ぎを練習していました
現在では平泳ぎを泳げる様になり、クロールも大分早くなってきました

最近タイムを短くしようと考えて練習しているのですが、最初に比べてタイムを縮める事が難しくなってきました
平泳ぎ25ｍ23秒・50m50秒程
大体けのびで7ぐらいまで行き12mぐらいから呼吸し始めていますがどうでしょうか

週6日1時間30分程泳いでます、練習メニューは特に組んでませんが
ビート板バタ足&カエルキック200mは毎日やっています

コーチを求めて水泳部に入部しようとしたのですが断られてしまい
どんな練習をしたらいいのか等まったくわかりません
何方か練習メニューを組んでください、お願いします

>>139
スイミングスクールに行けばよい

>>139

平泳ぎ25ｍ23秒？
ひとかきひと蹴りではなく蹴伸びで？

飛び込み有りなら20秒を切れるくらいかな
市や区の水泳大会などで正確なタイムを計ってみたら面白いね

腰が落ちたまま泳いでる

ﾌﾛﾝﾄｽｶｰﾘﾝｸﾞの練習をした方がよい

とは思うが、コーチに付くのが無理なら本を買い込み熟読する事かな

練習は４大泳法のサークルだね
例えば、1分ｻｰｸﾙ50ｍ×6など

経験ないのなら1分30秒から始めてみては？

>>132
コーチうんぬんの問題じゃないです。
公式大会で、所属以外の名前等が入った物を身につけるのは基本NG。
最悪、泳ぐ前に失格する。
（宣伝行為とみなされるため）

たとえば、○○中学校でエントリーしている試合に、セントラルのジャージを来た場合。
たとえば、○○大学でエントリーしているのに、キャップに巨大アリーナマークが入っている場合。
（アリーナに就職してアリーナチームで出場の選手だったら問題ない）
いずれも競技役員が気付いて注意してくれた場合は
ジャージやタオルならそれが見えないように隠せばすむけど
気がつかずにスタート位置に行っちゃったら失格。

所属以外のマークや文字については、サイズや数などの制限があるから
選手保護者のみなさん、かならず競技規則を確認してください。
泳法その他の競技規則には一通り目を通して、子どもにも伝えておかないと
せっかく頑張っても失格する、という悲しい結果になります。

前のクラブの水着を普段の練習で着る分にはなにも問題ないけれど
一応コーチに確認したほうが心象的には良いと思われます。

あ、なるほど。
そういえばたしかに、大きなロゴはだめだね。

頻繁に泳ぐとパーマとかカラーとか取れやすいですか？
塩素で傷んで勝手に茶色っぽくなりそうだけど・・・

ペダルこぎを効果的に直す方法があれば教えてください
子供の水泳見てて全然なおらなくて困ってます
基本なのに

子供用のフィンを買ってあげなさい

>>127
怖っ。

泳ぐ前に何か飲んでる？
アミノ酸とか。

俺はＶＡＡＭ。泳ぎの合間にも飲む。

電話注文できて代引きの店ない？

ゴーグルがすぐに曇るのですが何か良い方法があれば教えてください

キレイにする

>>151
つ 曇り止め

>>151
そう、市販の水泳ゴーグル用曇り止めを内側から塗って
軽くすすぐとよい。

その前に、台所洗剤で洗うとなおよい。

たまにフィットネスクラブで泳いだりする程度の者ですが、
普通のクロールより、股にビート板を挟んで手だけで泳ぐ方が速いのですが、
普通ですか？
普通じゃないとしたら普通のクロールの時何が悪いですか？

姿勢が悪いのとキック

>>155
ビート版を挟まないで、一切キックをせず手だけで泳いだ時、
足が沈まないでいられますか?

>>157
無理です。沈みます。

>>158
それが答えです。

ある日を境に急に泳げるようになったりしますか？

32歳からスイミングスクールに通い始めたカナヅチ野郎（現在37歳）なのですが、
先日、グダグダだった背泳ぎが急に泳げるようになりました。

泳げる前：50mなんとか泳げる、後半水飲む、50m65秒くらい？
泳げるようになった後：50m余裕で泳げる、50m50秒切るくらい。

クロールを習得した時もそうなんです。1日でガラリと泳ぎが変わりサクサク泳げるように
なったのです。こんなことって他の人にもあり得るんでしょうか？

サクサク泳げるようになったんじゃなく、その前がほぼ溺れている程度のレベルだったわけで、別に不思議ではない。
もし、そこから先で、さらに急に１５秒速くなったら、すごいけどね。

ターンをしてみたいのですが
自己流でマスターできますか？
頭や足を強打したり、危険ですかね？

平泳ぎでキックのために足をひきつける時に水面に足が出るのっておかしいですか？

おかしい

息継ぎについて質問です。
私はイギリス在住で、最近また地元のプールに通い始めました。
また、プライベートの先生に週に１回ついて、苦手だった背泳ぎ、バタフライ
フリップターンの練習をしています。
しかし、どうも地元のプールは塩素がかなり強いせいか、水泳した当日、翌日
までひどい鼻づまりで夜良く眠れません。
もちろん、水を鼻の奥まで吸い込むことはないですが、鼻の穴に少しでも入った
だけで、鼻づまりになるのでは？と思い、先週から鼻栓を使い始めましたが、
どうも息継ぎが苦しい感じがします。いろいろなサイトでは「鼻から息を吐き
口から吸う」と言い、私も無意識のうちにそうしていましたが、鼻栓を使うと
鼻から息を吐けませんよね。だから口から酸素を取り込むのが少なくなったのか？
と思うのですがいかがでしょうか？
ちなみに私の先生は「競泳選手はすべて口で息を吐き、吸うので鼻栓自体は
問題ない（でも使っている人はほとんどいないけど）」と言います。
果たして、これは「慣れ」の問題なのでしょうか？

イギリス在住とかプライベートの先生とか関係ないべ？自慢してんのかおめ？

>>165
慣れの問題だと思いますよ。

泳いだ後にちゃんと真水か塩水か花粉症用の鼻洗い薬を使って鼻洗浄すればOK
あんまり知られて無いけど、泳いだ後の体のアフターケア（塩素抜き）は大事だよ。
シンクロの選手でもあるまいし、鼻栓なんてはずかちぃよ。

>>167
やっぱり慣れですかねぇ・・・。昨日、鼻栓つけての３回目の水泳にいってきましたが
だいぶ呼吸が楽になった気がする・・・。
>>168
泳いだあとの鼻の中の洗浄は散々やってはみたんですが、まったく効果がなかったのです。
一番強い、鼻ズマリの薬は効くとはいえ、いかんせんイギリスの薬は強いので
継続的に使うのはどうかとおもって・・・。
>>166
別にイギリス在住が偉いわけではないよ。ただどこに住んでいるかというだけ。
プライベートの先生といったって３０分、４０００円程度。外食もしない、他の趣味も
ない、たばこも吸わない（イギリスは１箱１０００円位（笑い）自分には
多少の無駄づかい？はいいでしょ？

>>169
鼻栓は使わないほうがいい
いつまでたっても慣れないよ。

基本、呼吸は「鼻で吐いて口で吸う」　
「んーぱ、んーぱ」ですよ。少なくとも日本では・・・

>>169
鼻の中っていっても、実際に炎症を起こして粘液を分泌してるのは
鼻からもっと奥の喉に近い部分の粘膜だよ。

もし、ハナクソをほじるのと同じように、鼻の穴を洗ってるくらいだったら、意味無いですよ。
鼻ウガイは、鼻から水を飲み込んで、喉まで通すくらいの感じでしないとだめです。

水泳で腹痩せするためにはどうしたらいいですか？無理ですか？

>>172
「部分痩せ」というのはまやかしだ。
脇腹もおしりも脚も脂肪たぷたぷで垂れてるのに、腹だけ8個に割れてる人はいないだろ。
都合のいい考えは棄てて、体全体が健康的な体型になっていくようにしたらいい。

水泳をトレーニングに組み込もうと思いますが、
水泳って持久力はともかく、筋力はつきますか？

筋力にも色々あるし…
設問が雑

>>172
ぽっこりと腹が出てるひとは、太っている以前に、まちがいなく腹筋背筋が緩んでる
しっかりした腹筋背筋をつければ太っててもムチっと引き締まった腹になる
だけど、腹筋背筋を鍛え上げるのは、やせるよりも難しいよ（笑）

無地のマーキュラインが欲しいのですが、売ってる所知りませんか？

>>172
>>176

腹の部分痩せというのは無理なんだけど（つか、部分痩せということ自体無理）
腹の内臓などが垂れ下がってポッコリの人は腹直筋を鍛えたって引込まない。

内臓を上に引き上げる筋肉を鍛えればよい。どうして鍛えるかというと、、、
おなかを思いっきり引込め続ける。これだけ。

具体的には水泳などで伏し浮きをするとき、おなか引込めますよね。
あれです。水泳を長年やってる人はみんなおなかが引込んでるのは
そのため。

アリーナとミズノのプルブイ(ビート板型)はどちらが使いやすいですか？

穴が開いてるアリーナに決まってるだろ
ネックストラップを通してバッグに引っ掛けれるから超便利
たぶん特許取ってて、他社は穴の真似ができないんだろうな

ドゥーン！！　　-=・=-　　-=・=-

ようこそ、呪いのスレへ。
実は今君に呪いをかけたんだ。
このレスをみてしまうと君はもう一生、異性を拝めなくなる。そんな呪いだ。
もちろん童貞なら一生童貞のまま人生を終える。処女もしかり。
災難だと思って諦めてくれたまえ。
仏の顔もって言うしね、謝って許してもらおうとも思っていない。
だけど一つだけ呪いを解く方法があるんだ、それは・・・

「　男湯に女性を入れてる浴場名を報告スレ　」
でgoogle検索してこのスレに行って

「　>>1は汚い顔したおっさんだなあ　」
ってコピペでいいから書き込むんだ。

では、健闘を祈るよ

村上ショージかとおもったw

公営プールで泳いでいて何度も同じ人に接触されるのは自分に気があるということでしょうか？

>>183
邪魔だ！どけって事では？

反時計回りの周回コース内ですれ違い様に当たるなら
君も相手も左に寄リ過ぎて泳ぐ癖があるって事

後ろから足タッチされるなら、
君が遅すぎるか、邪魔だ！どけって事

耳に入った水を放置しておくと何か耳的に悪いことになりますか？
もしそうなら耳栓を着用すべきでしょうか？

エアダスターで吹けば簡単に水抜き出来る

>>187
そんな事したら鼓膜や破れるよ。
本気にする人いたら大変だから冗談でもやめてくれ。

>>186
耳鼻科で聞いて回答を書いて下さい。
私は、炎症が発生しない限り無問題だと思います。

>>186
私は、炎症が発生するので無問題ではないと思います。

で、耳栓よりは綿棒なりティッシュでこより作るなりしてスイム後にケアする方が有効です。
日本人は耳道が狭く炎症がおこりやすいいので注意した方がいいです。

質問です。

４０才になり少し運動をと思い、昨日プールで泳ぎました。

１時間半くらいかけて休憩しながら１０００メートル泳ぎました。

心地よい疲れがあったのですが、昨夜一睡もできませんでした。

なにか原因があるのでしょうか？

>>190
質問にお答えします。

今日も明日も１時間半くらいかけて休憩しながら１０００メートル泳ぎましょう。

必ずやぐっすり眠れる日がくるでしょう。

>>191


かしこまりました！

Tシャツ状の上着を着て泳いでる人がいるのですが、あれは何なのでしょうか？

>>193
単なるバカですよ。わかりました？

パンツみたいなのはいて泳いでる人もいるよな。

>>193
負荷をかけて泳いでいる。
または単なる自意識過剰。

タトゥを隠してるってケースもある。
刺青禁止って所がほとんどだからね。

水泳歴6年の38歳の♂です。

以前からキックが苦手で練習も避けてました。
先日コーチにキックの悪さを指摘されて真面目に練習を取り入れようと思い
昨日フィンを付けてみたのですが、25m泳いだだけで足がつりそうになりました。

質問です。

・足がつりそうになったり痛くなるのは足が弱いのですか？
・フィンで練習するとキックは上達しますか？
・フィンでの練習はダイエットにならないですよね？（←身体が熱くならない）

ちなみにうまい人のように柔軟に足首が動きません…。
普通の泳ぎとプル付けた泳ぎでほとんどタイムが変わりません…。

★ アクセス規制中でも書ける板たち ★

>>198
水泳止めたほうがいい、その状態だと近いうちに足が壊死し始める

>>193
保温のためにラッシュガード着る人もいます。私は効果がないと思いますが。

>>198
フィンは足首を柔らかく使う練習や筋力アップの為に使いますね。
ただ、足を使えてない初心者、中級者のほとんどがいわゆる自転車キックだと思います。
膝先行のダウンキックでよいですが、その膝の位置を後退させずにさらに下に足首を蹴り込みます。
歩く動作やサッカーのキックと同じです。
あと、正座して膝を上に上げるストレッチもやったほうが良いと思います。

>>198
コーチってことはスクール？
まだ若いのに6年もかかってそんなものとは･･･
俺はとっくに卒業してたがな。
コーチ替えるかスクール替えては？
まぁ今時のスクールはどこも「4泳法泳げます」なんて言って
自己流紛いな事しか教えんけどな。

>>197
どおりで厳つい顔のひとがよく着てるよね

50m53秒ペースで1時間ほど泳いでるんですけど、二の腕と肩周りの筋肉だけが疲れます。
大胸筋とか腹筋とかが疲れるべきだとか、どこかで見たんですけど
どういうところに気をつければその辺が疲れますか？

>>197
ムスリムの女性は全身タイツはいてるよ。

>>203
大胸筋と広背筋＋周辺が疲労する泳ぎ方ができるともう上級者だし、速いし長くも泳げるよ。
それにはきちんとヒジの高いキャッチができて、進行方向とほぼ90度にした前腕を
上記の筋群でヘソの方向へ引き込む動作を・・・と他人には説明するが、感覚は人それぞれなので、
この説明でピンと来ない人も多いｗ
しかし、きちんとキャッチ動作するには上腕二頭筋の筋力もたっぷり要るし（キャッチ動作後半くらいから
大胸筋もはっきり使えると尚いいね）、最後までフィニッシュするタイプのプッシュを心がけてる人は
上腕三頭筋の筋力もたっぷり要るよね。

腹筋に関しては姿勢のブレのスタビライザなので、ぐっと腹圧を上げておくために必要だけども、
泳いでいる時に積極的に疲れさせる筋でもないな。　バッタのキックをする時には強く使ってるけど。

>>205
凄く為になるレスありがとうございます！
やはり大胸筋はしっかり使うべきなんですね。
前にここで質問した時は、ひどいレスしか付かなかったので感動しました。
早速今から試してみます。

うおお！！

>>205
感覚的によく分かる説明。

定期的に泳ぎ始めた頃は腕ばっかり疲労していたけど、最近は広背筋と上腕三頭筋
が疲れる。
大胸筋もパンパンに張るけど、大きい筋肉のせいか疲れは残らない。

キツメの水着を履くと血流が悪くなって、疲労が溜まりやすくなる･･･
なんてことないですよね？？

持久系スポーツではポピュラーなんだけど、コンプレッションウェアっていうのもある。
筋肉のブレを防ぐのが目的。

バタフライってなかなか上手くなる気がしないんだけど、
うまい人って、クロールで軽く流すみたいに、
バッタでもあまり体力を使わずにかる〜く流せちゃうもんなの？

うん。

プールに来る男性のホモ率は高いのでしょうか？

ホモはゴールドジムへ行きます

>>214
ありがとうございます。安心しました。

>>213
市民プールとか50ｍがあるプールでは皆無。
他スレでホモだとか騒いでいる知的障害者みたいなのは
童貞の僻みか、ただ、挑発したいだけ。

水泳帽はゴムっぽいのとメッシュのとどちらがいいでしょうか？
その他にも選択肢はあるでしょうか？

あと、水着っぽいのがありますね。

自分はメッシュを愛用しています。
暑さで頭がぼんやりするので、少しでも涼しくなるように。

>>218
あー、そうするとゴムは熱がこもるということでしょうかね。
ありがとうございます。

ヘアケアしたいならシリコンキャップだよ。
将来のために今はシリコンキャップ。

ほう

立ち泳ぎってどうやるんですか？
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101212-00000342-yom-soci

うわさは昔から聞いてたので毎年夏に泳ぐ機会があるごとに練習するのですが
無理これ。
数秒で沈没します。

手足をブラブラするだけじゃないのですか？
コツはありますか？

なにかの機会でボートやら船が転覆したときのことを考えると、死と常にとなりあわせなので
本気で必ずいつかマスターしたいのです。

ガスライティングって何ですか？
みんなには内緒だよ♪こっそりね♪

そういう状況でも冷静に潮目を読んで対処できるとは、さすが海の男だ

立ち泳ぎ（ていうより巻き足）は、体を垂直に立てたまま水底に向かって平泳ぎのキックを片脚ずつやる
最初は腕のかきを使ってもいいけど、最終形として両腕を完全にフリーにできれば文句無い
両腕挙げてシンクロとか水球の真似事ができれば合格


http://www.youtube.com/watch?v=lJpDiLynBp8
http://www.youtube.com/watch?v=lmGGmiaiJDA
http://www.youtube.com/watch?v=IR5S04vYe2I
http://www.youtube.com/watch?v=0nWgS4CC9R0
http://www.youtube.com/watch?v=DXk-ZRlHBPk

>>224
ありがとうございます!
面白い動画ありがとうございますw
これで次の夏に試してみます。
しかしなぜ他言語で？

Thanks!
Not only are they instructive, but these videos are also very funny, killing me.
Let me give it a try next summer.
I wonder why is it from overseas?

はじめてショートスパッツ買ってみたんだけど足周りがすげえキツい。
ウエストは余裕で少し緩いぐらいなのに、裾が太ももに食い込みまくって痛い。
こういうもんなのかな？

>>222
>>224-225

日本の水泳教育では、学校でもスイミングクラブでも四泳法の習得に偏重しすぎてる
どこの学校でも自前のプール施設を持ってて、夏には水泳の授業を何十時間もやるのに
一番大切で、一番最初に覚えるべき命を守るためのスキルや知識教育が軽視されている
巻き足は、小学生なら120cmの水深で十分練習できるのに、折角の環境を無駄遣いしている

先進国の中で、日本の水難事故の発生率が依然として高いのはそのあたりに根本原因があるのは明らか
国内で巻き足を本気で習いたい、練習したいと思ったら、シンクロか、水球か、日本泳法やるかしかない。
日本の子供たちがかわいそうだ。

うんこをいっぱいしたあとに体重をはかると約1kg減っています。
水泳には体重が軽いほうが有利だと思うんですが
レース前に浣腸を使ってもドーピングとかにはならないですよね？

すいません、
以前にメンズの水着で上半身まで被われているものが発売はされていたと思ったのですが、
今どこで買えますか？
新しい基準では大会で使えなくなったのは承知していますが、探しています。

形状は女性用の競泳水着そのものでしたが、男性用のものです。
型番だけでも御存知の方もしいたら是非教えて頂きたいです。

>>228
レース前に浣腸、下剤を飲んで、泳ぎながら、体重を減らせば
スピードアップ間違い無い。みんなに広げたい、脱糞水泳の輪。

>>230
一度、下痢でプールの中で出てしまったことあるけど、、、きついよ。
速攻あがったけど・・・

なぜ日本の冬は寒いのですか？

ぶっちゃけアリーナ君とぱちゃぽ君って仲悪いらしいんだけど
何かあったのかな

>>233
http://www5.atpages.jp/packmas/alaska//test/read.cgi/lostlog/1241598934/3

>>229は如何でしょうか？

>>235
ジュエンいけ

>>236
全て見ましたが現在買える物はありません。
（競泳用では無い物なら似たのが１つありましたが。）

赤い筋肉は沈んで白い筋肉は浮くってまじっすか？

水泳選手って皮下脂肪が少なくて筋肉バキバキですけど
短距離・長距離の選手では浮きやすさに差があるんすか？

>>238
ヒント
白身・・・カレイ/ヒラメ（基本沈んでる）
赤身・・・マグロ/サケ（何千キロも泳ぎ続ける）

オレのは緑色の筋肉だよ。

>>239
赤筋・白筋で浮く・沈むって話は
お魚さんからのアナロジー（類推）なの？

赤筋も白筋も比重は一緒
酸素代謝に関わるミトコンドリアの密度の多い筋肉は赤く、少ない筋肉は白くみえる
スプリント種目ですら有酸素的傾向が強い競泳では、赤筋群を発達させることが重要

赤筋を鍛えるにはひたすら泳ぐしかない。
とは言え、白筋をウェイトでがしがし鍛えても、
実は筋持久力もかなり増す。
正確には筋持久力が強くなったという表現もおかしいが、
少々極端な例をあげれば、10ｋｇの物体を動かすのに80％の筋力が必要な人よりも、
10％の筋力で事足りる人の方が、10ｋｇの物体を長く動かし続けることができるのは当然。
赤筋を増やすのは理論上とても難しいけども、白筋はそれに比べれば比較的簡単に増やせる。

つまり、マグロとか食えばいいの？

>>243
相撲取りなら10％以下の力で10Kgのものを余裕で動かせるが、長く動かし続けるのは無理だよ。

10日間ずっと動かし続けろってなら無理だねｗ

プール行ってがんばって泳ぐと、数時間後、頭痛がするんだけどこれはなぜ？
酸欠？
肩こり？
クロール中心で1時間弱です。

>>247
脱水じゃないかな。
水泳に限らず自分は水分補給せずに運動すると頭が痛くなる。

板キックってできるだけアップキックもダウンキックも水中で完結させたほうがいいんですか？
水しぶきをあげないようにしたほうがいい？

http://www.youtube.com/watch?v=bSTAsTEEMME

これの最初のほうで見れる板キックはほとんど飛沫があがあらず

足をバタバタさせて水しぶきを上げてる人に限って遅いよ。

飛沫があがる＝無駄な力が水上へと逃げる

http://www.youtube.com/watch?v=q6GmflekO_g&feature=fvw

2ビートのマナドゥはともかく、他の人は皆しぶき上げてる。
足が下がって抵抗になるよりは、多少エネルギーロスがあっても
しぶきを上げる方が速いのだと思われ。

年長の子が選手育成に推薦されたんですが、他の子は小学１年生
当然背も低く一番出来なくてついて行くのがやっとです
（体力とやる気は一番だが、泳ぎが下手という意味）
コーチいわく足首が柔らかく、キック力があるから大丈夫というのですが
何故小学生になってから選ばれなかったのか謎です
四泳法は泳げるようになったけれど、毎日年上の子達が遅いとか下手と馬鹿にして
可愛そうな気がするんですが・・・・

かわいそうだと思うなら止めさせたら？

＞何故小学生になってから選ばれなかったのか謎です
コーチが大丈夫だと判断したって自分で言ってるじゃないの
不安があるならそう言えば宜しい

>>254
コーチは、たいてい年間の選手育成人数のノルマのようなものが課せられます。
んで、1年でどんだけタイムを伸ばせたか、とかで能力を評価されたりもします。

ていうかそういう話はどうでもいいんですけど、
小さい時は、周りのほうが速い環境の中で泳ぐことは、すごくいいことです。
周りのほうが速いほうが、早く速くなります。

小さいときは自由に泳ぎ水と仲良くならないと
大人になったときに成長しません。

「ならばおれがやってみせる」と挑戦すること。
根本に遡って色々と考えること。
つまずき凹みながらもあきらめないこと。
社会性。

小さい時に速かろうが遅かろうが、これらが植え付けられれば将来の山々を越えて行きやすい。
かなり耕された世の中で生きていく上で大事なもの。

現在32歳で5年ぐらい前から水泳を始めて、
ジムや市民プールで週1,2で泳いでいる。
肺活量を測ってはいないが、息止めの時間が長くなり、増えたのが実感できる。
それと平行して、タバコの臭いや自分のオナラの臭いが
ここ2,3年ぐらいで凄く敏感になった。
これは肺活量が増えて、日ごろから深く息を吸い込むようになったからかな?

心肺機能は向上するけど、成長期を過ぎてから肺活量もアップするのかな？

アップします。４２才で水泳始めたときは３８００ｃｃでしたが、２年後には４２００ｃｃに増えていました。

息こらえに関しては「こらえる事に慣れる」という要素の方がずっと大きいんだよ。
実際に今PCの前でやってみるといい。
2分くらい間隔をあけて5回もやってみれば初回よりぐんと時間が延びてるよ。
日常的に繰り返していれば、静止状態なら5分程度は大抵の人が止められるようになる。
案外すぐにそれくらいにはなるよ。　
水泳も基本的には呼吸制限される運動だから、少しずつでも息こらえ時間を
延ばせるようになるのが普通。

目指してる 未来が違うｗｗｗｗｗｗｗ　ｂｙシャープ
http://twitter.com/yukoKita/status/31848419022602240　　

耳栓で悩んでます。ミズノの耳栓を使っているのですがシリコン製でどうも耳に入れずらいのです。
「私はこんなの使ってるよ、こういう入れ方はどう？」などのアドバイスがあったら教えてください。

今水泳部で筋トレしてるんですが、（主に腹筋、背筋、腕）
低負担高回数か、高負担低回数どちらがいいのでしょうか。
個人的に筋力がほかの人と比べても低いと思うので、高負担低回数のほうで
筋肉量を多くしたほうがいいような気もするのですが、
筋肉を多くすると体が浮きにくくなって逆にタイムが落ちるとも聞きます。
ご教授頂ければ幸いです。

低負担高回数・・・といっても4.5セットがいいと思う。
高負担は体を痛める危険がある。
筋とれや浮力よりもストリームラインを意識することが大事かなと個人的には思う。

簡単には増やせないけど、減らすのはとっても簡単なのが筋肉。
まずは浮きにくくなるほど増量してから悩むといいよ。
一応ﾏｼﾞﾚｽですから。
スプリントなら筋量は少ないより多いほうが絶対に有利。
ある程度はきちんと増量してから、筋持久力系も鍛えましょう。

最近、過去の競泳選手でだれか死んだの？
まだ若そうなんだけど

>>266
おれもマジレスしてやる。
生半可な筋トレなんかするより、しっかりした栄養管理のほうがはるかに大事。
２０歳前半までの成長期なら、食事を見直すだけで体は明らかに変わる。
泳ぐためのエネルギーだってせんぶ食事から得てるわけだしね。

1人暮らしとか、寮生活とか実家で食事用意してもらえるとか、食生活の環境はいろいろだろうけど、選手ひとりひとりが食事への意識を高めるほうが、今後の人生にとっても意味がある。
とはいっても、生半可な栄養学の知識でジャンクフード＋プロテインとかアホな生活してる学生も多いがｗ

水泳の筋トレ（陸トレ）の目的は、どちらかというと筋肉肥大よりも、筋肉や体幹の使い方を陸上で確認するためのエクササイズだと思う。
どこの筋肉が効いてるかとか、どういう動きが理想的かとかを意識するのは、水中よりも陸上のほうがやりやすく、直接的なフィードバックができる。

セットの内容がどうとか、こんなクソ掲示板で聞いているってことは、まともなエクササイズトレーナーもいない練習環境なんだよなｗ
しっかりした練習環境のクラブに出稽古とか行ったり合宿に参加させてもらったりして、トレーナーに詳しく聞いて、すこしずつでいいから正しい知識をつけろ。

まずはストレッチメニューとかバランスエクササイズとかからだよ。
筋肉肥大を目的とした筋トレなんか１０年早いわｗ

長文オナニーレスは誰も読みません。

競泳にはバレーとかで大勢いるような選手個人の追っかけっているの？

運動不足の解消に、近所の屋内プールに行こうと思うんですが、どんな感じで利用するのか、想像もつきません。
レーン？に並んだりするのでしょうか。
また、トランクスタイプの水着でも問題ないのでしょうか？色は黒です。

足を怪我したバレリーナがシンクロ転向って
どれくらい現実味あるの？

>>273
俺の行っているところは右側通行で泳いでます。いまの時期は人が少ないので泳ぎやすいです。
水着は大丈夫だと思いますよ。

>>275
解答ありがとうございます。
脇毛や腹毛がもじゃいですが、気にせず突撃してみます！

くだらない質問です。
27日に辰巳で日本選手権見るんですが、座席ってプラスチックの硬いやつですか？

クッション用意した方が良いですか？

お恥ずかしい話、お尻の肉が薄いので野球場タイプの椅子は30分が限界です。

肘掛けがあるか？ゆったりとしているか等ご存知の方おられましたらお教え下さい。

ちなみに指定席です。

>>277
まちがいなく後悔する
用意できる最高の装備で臨め

>>274
＞ どれくらい現実味あるの？
バレリーナって体が細いですね。
シンクロは泳力、持久力、瞬発力、心肺機能、いろいろ要求されるから無理ではなかろうか？

>>267-268、>>270

回答ありがとうございます。参考にします。

50ﾌﾘｰを速く泳ぎたくて頑張ってるんだが、競泳出身でないのでどんな
練習をすればいいのかわからない。フォームやスカーリングの練習は
やっているんだけど、ﾀﾞｯｼｭ練習はどれくらいやればいい？
教えてください。

>>281
まずは現在の泳力を申告すること。

細ﾏｯﾁｮを目差してますが、水泳は平泳ぎしかできません。
他に運動する気ないんですが、平泳ぎで距離伸ばしていくだけで細ﾏｯﾁｮなりますか？
クロールだのバタフライだの覚えないと、いびつな筋肉になりますか？

>>281
◆◆◆◆50m30秒で泳ぎたい◆◆◆◆
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1104112088/

>>283
＞他に運動する気ないんですが、平泳ぎで距離伸ばしていくだけで細ﾏｯﾁｮなりますか？
ならない。
細マッチョを目指すならジムなどの有酸素運動のマシーンを使って筋トレをするほうが近道。

＞クロールだのバタフライだの覚えないと、いびつな筋肉になりますか？
いびつな筋肉かどうかは、期間と運動量などで変わるので何とも言えない。

水泳ではよほど全力で泳いで無酸素状態でないと筋肉はつかないよ。
選手は筋トレで鍛えてる。

>>283

それは平泳ぎではなく、かえる泳ぎかと。
だらだら泳いでも有酸素運動にしかならない。

水泳選手は筋トレなし、泳ぎ込みで筋肉をつけるとされていた時期もあったが、今は筋トレ併用が普通。
いずれにせよ細ﾏｯﾁｮ目指すなら水泳はあまり向いていないかな。

>>287
あーそうですか・・・筋トレ嫌いで・・・
細ﾏｯﾁｮあきらめて、デブの単なるダイエットならカエル泳ぎだろうが
とりあえず泳いでれば腹ぐらい凹みますよね

　　　　　　　　　　　　　／⌒　　⌒＼ 　　　　-=二＿ニニ＝=-
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　 　　　　　　　　ノ |　　　　´|++++━･￣￣￣　　　　　こんな感じでつ
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ﾞ⊂二、,ノ──-‐'´:　　 ･　 人　　･　,.y　　i
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　 　　　　　　　　　 ヽ　　　　人　　　　ノ
こーゆー体形を普通にしたいだけなんです

「とりあえず泳いでれば」くらいで腹が簡単に凹むなら誰も苦労しませんってｗ
どんな泳ぎでもいいけど、あーもう今日は十分に泳いだ！帰ろう、すげえ腹減ったし、って思って
水中から出る時にフラフラするくらいは最低でも追い込まないと。

超がつく運動不足からのスタートなんですよ。運動３０年ぶりみたいな。
で、今度引っ越す近所に温水プールあるんで通おうと思って。
多分最初２５ｍでフラフラになるとおもうんですが、ちょっとずつ距離のばす
作戦でいこうかなと思ってます。

ハードに泳いでも、泳ぎ終えると凄くお腹が減りご飯がすこぶる美味しく感じるので、下手をすると太る場合もある。
太っても上半身の一部分は引き締まるが、バランスよく鍛えるなら筋トレとの併用は必須。

>>292
同意。結局食欲との戦い。水泳、腹使わんし。

・・・それはプール行くより食事制限してろ、と

　　　　　　　　　　　　　／⌒　　⌒＼ 　　　　-=二＿ニニ＝=-
　　　　　　　　　　　　／ （●） 　（●）＼ -=ニ_￣
　　　　　　　　　　　／::::::⌒（__人__）⌒:::::　　ﾆ＿二＝-
　 　　　　　　　　ノ |　　　　´|++++━･￣￣￣　　　　　ダイエットに水泳関係ねーから
　 　　　　 　 ／　　　＼ 　　 　`ー‐´ 　 　 ／ヽ 　　
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ﾞ⊂二、,ノ──-‐'´:　　 ･　 人　　･　,.y　　i
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　 　　　　　　　　　 ヽ　　　　人　　　　ノ
筋トレする気もないのなら、ダイエット板にでも逝けってことですかね奥さん

です。スペックは171・67　33歳男。
去年から水泳はじめ無料のスクールで泳ぎを覚えた。
現在25ｍのプールで、50ｍ35秒ぐらい。ﾌﾟﾙだと40秒ぐらいで、
板ｷｯｸだと70秒もかかる。フォームの練習ももちろん頑張るけど
選手コースの子供たちのようにハァハァいう練習をしないと
いけないのかなーと思って。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。
>>284ありがとう。みてくる。

>296
手っ取り早くタイムを少しでも上げたいなら
スピード練習もアリだろうけれど、
きちっとしたキャッチもできないのに力ばかりいれても
肩壊すだろうし、すぐに頭打ちになるよ。

大人の水泳はゆっくり少しずつ速く上手くなればいいんだよ。そのためにはまずベース作りだよ。少し長め、ゆっくりめのインターバルでハアハアしなさい。

>スペックは171・67　33歳男。

ホモ用語

コース内をちゃんと泳いでいたのに隣の対向コースの平に蹴られた。orz
この怒りをどこにぶつけたらいいのでしょうか？

です。>>297ありがとう。
アドバイス通りにしばらく1分で20本とかやってみるよ。
なんか筋トレやｽﾀｼﾞｵより楽しいので力入ってしまう。

>>298　ﾏｼﾞ??　きみはホモなの？

>>299
そもそも怒るのがいけない。
それくらいのアクシデントはあって当たり前で、お互いさまな事と割り切らなければならない。
決して報復してやろうなどと考えてはいけない。　自分もいつ誰に迷惑をかけるか、
また掛けているか分からないんだから。
突然の事でビックリしただろうし、少しは痛かったかも知れないが、そういうのはある事だよ。
観察してみて、相手があまりに傍若無人な迷惑の塊みたいなヤツで、
他の人にも迷惑掛けてるのなら、監視員に報告して注意してもらいましょう。

>300
>297書いた者だけど、50mを1分サークルで20本も
やれるなら、初めて間もない人としてはたいしたもの。
もともと体力あるのかな。
でもそれができるくらいなら、100mも混ぜたほうがいいね。
50m*10 1'00サークル
100m*5 2'15サークル
とかどうよ？それなりにハーハーするとおもうけど。

運動歴があるみたいだから余計な説明かもしれないが、
インターバルはタイムを揃えて、中途半端に頑張り、中途半端に休むのが肝要。
それと持久力強化にはサークルを短め、休憩短く、ぎゃくにスピード強化にはサークル長め、休憩長く、そのかわり速く帰ってくるようにする。
サークルをなんでも短くすればえらいわけじゃない。
でもまあ最初はフォームを意識すればタイムはどうでもいいか。

持久力養成時の適正サークルは、50mならおよそ次の式で求められる。
　50mのベストタイム×1.4+10秒〜15秒。
たとえば50mのベストタイムが40秒なら、40秒×1.4で56秒（このタイムくらいで揃えて泳げるようにする）。
これに10〜15秒を足して、1分05秒〜1分10秒くらいが効果の上がるサークル。
で、20分程度は続ける方が効果が高いので、本数は1８本程度がよいかと。

以上、横入り失礼。

小6の娘について質問させてください。今までいろいろ競泳水着
を買ったのですが、今回、定価が3万弱の水着を購入したところ、
今までよりも伸びないらしく着るのに30分もかかってしまった
ようです。これはサイズが合わないのでしょうか？
返品はできませんので使うしかないのですが、使うたびに少し
ずつ伸びていくものですか？

>>301
ありがとうございました。自分はまだまだ人間ができてませんでした。orz
今度からは自ら進んで蹴られてきます。

>>304
30分かかっても着れたのなら競泳水着としてはジャストサイズではないでしょうか。

>>299
それ私かも・・・ごめんなさい＞＜

>>304
競泳女子１００メートル背泳ぎ日本記録保持者の寺川綾（２６）＝ミズノ＝が１日、都内で行われた
同社の新水着発表会に出席した。締め付けがきつかった従来の水着に比べ、伸長率が３５％アップ。
「今までは人に手伝ってもらっていたけど、これは５分で着られます」と会見後には、自らも助言に
加わった背中の大きく開いた水着で登場した。
http://www.sanspo.com/sports/news/101202/sph1012020504000-n1.htm

スポーツ用品大手のミズノが１日、来季の新作水着を発表した。開発に携わった同社所属の寺川綾も
「人の手を借りず５分で着られるようになった」とアピールした。
水平な姿勢を維持するのを助ける機能のほか、寺川がこだわったのが肩ひも。シリコン加工を施し、
すれや引っ張り感がないという。新素材で伸縮性もアップした。
今季の水着は伸びない織物素材できつく、手助けなしでは着られなかった。
「着るだけで体力を使っていたが、今度は大丈夫」。水着とともに記録も伸びるか。
http://www.asahi.com/sports/update/1201/TKY201012010441.html

です。ありがとうございます。これを見る前に今日泳いできました。
１分で20本大丈夫です。ただ52秒ぐらいで帰ってます。あんまりハアハア
しません。陸上でたとえるなら散歩よりちょっときつめかなぐらい。
脈も110ぐらいでした。55秒ｻｰｸﾙでは5本ぐらいしか帰れません。
次に行ったとき100ｍも試してみます。
体脂肪が20近くあるせいか体がよく浮きます。ケノビも指先は半分を
超えます。背浮きでもいつまでも浮いてられます。ただのデブですねorz。
>>303ありがとう。周りにも競泳出身がいないのでこういう情報は
すごくありがたいです。またおしえてください。

>>309
50mのベストタイムが35秒くらいとのことですので、普通には、
サークル1分・20本で、持久力養成にちょうどええ練習だと思います。
が、脈が110ってことは、もともと中・長距離向きの体質みたいですね。
個人差もありますので、上記の式はあくまで目安としてどうぞ。

なお、100mでやるなら、こんなところかな。
　100m×10本（1分55秒、または2分00秒サークル）
50mでの練習と組み合わせてもよい（>>302の案）。

近くのスイミングスクール見学に行ったら、夕方なのにジジババばかり・・・
カナヅチなんですが、教わらずに泳げるって可能なんでしょうか？

不可能ではないと思います。　ヤル気さえあれば習わなくても1000ｍや2000ｍなら
泳げるようになると思います。　
しかし、我流で上手くはなるのは相当難しいです。　
個人的に勝手に判定枠を設定すると、クロールで200ｍを3分30秒以内で泳げれば、
中級を名乗ってもいいかと思います。　
教わらずにそれくらい上達したら、「我流で上手く泳げるようになった」と自慢していいと思います。

「泳げようになりたい」なら、基礎からきちんと教えて貰ったほうが近道。

>>311
周りがジジババばかりという１行目と
おまえがいまどきカナヅチという２行目には
何の関連性もないだろ。
スポーツクラブにはおしゃれなネーちゃんがわんさかいるとおもったかｗ？
そんなタルいことを言っているような奴は一生泳げるようにならんよ。

スイミングスクールはジジババばかりとおもってたほうがいい？

うん。
シジちょろ ババいっぱい
たまぁ〜に若い子
ポツンと年齢不詳
ってな感じかな。

カナヅチじゃ、そのジジババより劣るということだな

遅い時間とかなら２０〜３０代のかなり
泳げる人達がきている>私の行っている所限定かもだけど。。
スィミングクラブ協会の最高顧問が非常に不愉快な人だった。
どうしてくれよう。。。

泳げるようになりたいなら、絶対教わったほうがいい。
少なくとも初めの1〜2年は。そうすると練習の仕方が分かるから、
そのあとは自分一人でも練習できるようになる。

練習の仕方を知らずに、ただなんとなく1000mとか2000mとか泳ぎ続けても
実はたいして上達しない。（もちろんエネルギーは燃えるから、それが目的ならそれでもよい）。

DVDつきの本があるからそれを見て独学したほうが安くて効率的
習うなら個人レッスンがいいと思う。
団体教室は時間が掛かるわりには泳げる（練習できる）時間も少ない。
やるのはビート版を使ってバタバタとかだったし。
私は独学でプールに本を持ち込んでマスターしました。
特に水中カメラの動画を見ると勉強になります。

クロールで200ｍを3分30秒以内でとか書いてあるけど、一人で泳ぎに行ってタイム測る方法ってなんかある？
俺がたまに行く室内プールは秒まで表示する時計がないんだけど、うちのとこが珍しいのかな

防水の腕時計着けて泳ぐとか？

クロック置いてもらうように要望を上げたらいいよ
それまでは腕時計かエンドに時計を置くか

>>316
年齢不詳・・・なるほど

ほぼ毎日クロールを一キロ程泳いでますが、お腹の脂肪が取れなくて困ってます。
痩せていてお腹だけがポッコリになっているので、プールの中で行う何か解決策はないでしょうか？
やっぱい陸トレしないと無理ですかね？泣

>>324
どういう風に泳いでる？
ただ普通に1km泳いだだけじゃ、全く体型は変わらないと思うが

最近水泳が楽しくて仕方がない反面、陸の上のスポーツがやたらきつく感じるようになってきた
骨が弱ってきたのかな

>>325
そうなんですよ日課で一キロをゆっくり泳いでます。50mを1分くらいです。
最近はばた足も始めました。
お腹の肉をなんとかしたいです。

真剣にお腹の肉をなんとかしたいのなら、好きな水泳より嫌いな筋トレでの腹筋を勧める。

クロックを置いてないプールがあるんだな。
そこではどうやって練習してるんだ？

>>324
運動しているのに痩せないのはその分だけ食べてるというだけの話。

でも、激しく泳いだあとのご飯とビールは格別に美味いという事実w

>>324
50m1分1kmということは20分。
一般的には、ちょうど脂肪燃焼が始まるタイミングで止めてしまっている。

ただし、痩せていてお腹だけがポッコリというのは単に痩せる痩せないの話ではないのかも。
年齢にもよるしなぁ。

いつも通りに１ｋｍ泳いで、
そのあとに続けてウォーキングを１ｋｍほどやればいいんだよ

姿勢よく大股でしっかり踏み込んでやれば、
かなりの運動量になるからね

>>333
それはお腹を凹ますのに有効？

>>334
継続すれば、筋トレとかよりも確実に減るよ

一番のコツは腕を遊ばせないこと

前から後ろに掻くことを意識するのではなく、
後ろから前にもってくる時の掻きを意識すれば、
腹筋にもダイレクトに負荷がかかるからね

そんなことより
ビート版を抱え込むようにして持って水抵抗を大きくし
強めのバタ足かドルフィンがいい。
腕など関係なし。

最近水中ウォーキングを始めたのですが
寒さ対策はどうしたらいいのでしょうか？

40〜50分歩いて水から上がり、採暖室に入っても
20分以上経たないと暖まりません…

泳ぐのに比べて寒さを感じるのは
仕方ないのかもしれませんが、
工夫次第で何とかなるのであれば
アドバイスいただけると嬉しいです
(歩き方や採暖室へ入るタイミング等)

>>335
リカバリーを意識する か…
腹筋より上腕二頭筋が引き締まるような気がするけど、間違い？

水泳関連のサイトで、ドリルが色々乗ってたサイトがあったのですが
タイトルを忘れてしまいました。「チーム」がついたと思うのですが。
ご存知の方教えてください。後、有名どころでもよいので、水泳に関する
ためになるサイトを教えてください。

>>339
＞水泳に関するためになるサイトを教えてください。
自分が初心者だった当時参考にしたサイトでよければ

情報処理推進機構：教育用画像素材集
http://www.cossoriswim.com/
ページ右側 体育(水泳)

こっそり水泳マスター
http://www.cossoriswim.com/

ゴメ、リンク貼りミスったw

情報処理推進機構：教育用画像素材集
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz2/list.html#suiei
ページ右側 体育(水泳)

>>193
亀レス
刺青隠してんだよ

複数の所属で選手登録している場合、全国大会に出場する時にどの所属でエントリーするか、何かルールがありますか？
（全中とかインターハイとか大学選手権とかなら、学校名でエントリーしなきゃならんていうのは、分かるけど）

>>310さんありがとう。昨日100ｍを10本やってみました。
結構はぁはぁしました。しばらくこの感じでやってみます。
ただ、50歳をだいぶ過ぎたおっさんに50ｍﾌﾘｰで負けるのがちょっと
悔しいｗｗ向こうも「フフン」って顔してる。プールの無料のﾏｽﾀｰｽﾞ
ﾚｯｽﾝで一緒におよいでるんだが、200になると自分のほうがはやいんだが。

>>324
> 痩せていてお腹だけがポッコリになっているので、

まずは食事の見直しだと思うけどなぁ・・・

>>344
＞向こうも「フフン」って顔してる

そういうのを「ドヤ顔」と言いまつ。

インターバルをやってる人と
単に休憩してる人の見分け方を教えてください。

しばらく様子を見る かな

インタバは時計見てる。

昔スイミングスクールに５年くらい通っていたのですが
めっきり泳がなくなってしまい、昨年からダイエットの為に
ジョギングを初めて、週２日くらいは10kmを休まず走っています。
なんとなく走るのに飽きてきてしまった為、水泳をあらためて
初めてみようかと思っているのですが、どれくらい泳げると思いますか？？
ちなみに本格的に泳ぐのは１５年ぶりくらいなのですがwww
クロールで100mくらいは泳げますかね？？

1.パソコンに向かってタイピングしてる暇があったら、さっさとプール行って
試してみたらいいと思うよ。

2.知らねーよ。

3.100ｍくらいなら泳げるんじゃない？

4.いや、無理。

お好みのレスを選択してくださっていいですよｗ

はい却下

まさに
「知らんがな」
しかカキコしようがないな

>>324
1000mくらい泳いだって痩せないよ。
よっぽど下手くそでないかぎりは。
脂肪燃焼は最大心拍数の６割でいいから数時間に
及ぶような運動をするのが効果的。
とすると自転車、ウォーキングあたりが最適。

ぽっこりお腹は内臓脂肪っていうやつだが、
これは一番最初に燃えてくれるから落とすのはラクだよ。
内臓脂肪→全身の皮下脂肪→腹回りの皮下脂肪
という順になくなる。最後のひとつは４０過ぎの人にとってはかなり大変だけどね。

今日初めて体脂肪とか測れる体重計に乗ったんだ。
骨量とか体脂肪とか数値見てもあんま意味がわからんかったが、年齢が勝手に計算されて出る機能があったんだよ！

俺は28で毎日軽くだけど水泳してるから20代前半だろとか思ってたら出た数値は30歳だった。

がっかりなんだが、皆さんはどうだった？

オレは20歳若く出た。

ボディーブローに耐えられる腹筋は水泳では鍛えられそうにもないな

ボクシングでもするのかw

>>356
どれくらい泳いでる？

クロールでグライドをするとき、三角筋後部が力んでしまって、まずこの部位からばててしまいます。
力まず手を伸ばすにはどうすればいいんでしょうか。

リカバリー時にひじから下を脱力してる。
グライド時だけ力を入れる、後半は脱力系。
その繰り返しを自分はやって１時間連続泳いでます。

>>361
回答ありがとうございます。
早速実践致します。<(_ _)>

さっき泳いできた。
50mが限界。100なんて絶対泳げないわwww
50でも超しんどくて最後はｊヴぇｊこｗｅｏｂｕｏ　ｎｋｌｂｕえぶいｂｙ
死にそうになりました。

ジョグオンリーにします。

さよなら水泳板

バタフライの時に使う筋肉ってどこらへんですか？

腕と脇と腹筋と背筋と脚

!ninja!ninja

>>337
まだ見てるかな？
泳ぐのと違って、ウォーキングだと

１：上半身が濡れたまま水面上に出ている。
２：手足は筋肉を動かすので発熱できているが、体幹(特に上半身)の筋肉はあまり使われていない。

この二点で上半身が冷えやすいと思われます。
1の対策として、上半身を覆うタイプの水着を着用
（施設によっては着用できるできないがあるので事前に要確認）
２の対策としては、ただ歩くだけでなく上半身の動きも加える

採暖室は36-40℃位(体温よりチョイ高い程度)だと思うので
一度冷え切ってしまうとそう簡単には暖まりません。
（プールの温度は30℃前後）
ジャグジーやシャワーがあるなら、そちらの方が暖まり感はあると思います。
いま通っているところにジャグジーないなら、ある所をさがしてみるのも一計。

それと、ウォーキングの時間が一回で40-50分というのも長すぎでは？
一回を10-15分くらいにして、その後泳ぐOR暖まる
というのを２−４セットにした方が、体が冷え切らなくていい気がします。

ウォーキングの専門家じゃないですが、ご参考になれば。

>>350
もう来ないかな？

5年スクールに通ってたなら、基礎はできていたはず。
蹴伸びから始めて、徐々に慣らしていけば取り戻せると思うが。

小学3-5年生の2.5年スクールに行って、34歳で突然目を覚まして、
ちんたらペースの3km50分でラップしている経験者が言うのだから大丈夫。

たしかに再開したときは泳げなくなっててびっくりしたけど。
自転車と同じで意外と体が覚えている。ひっぱり出すまである程度時間かかるけど。

>>368
横から失礼。3キロ50分って相当いいペースですね。よろしければどんな練習でそこまで行ったか教えてください。

簡単にこちらの状況を
小学校3〜6年生の間スクールに行きその後はほとんど泳がず、昨年10月運動不足解消のために泳ぎ始める（現在32歳）。
モチベーションアップのためいろいろ工夫してなんとか1キロ20分で泳げるようになる。

最近のメニューは
ウォーミングアップ、1キロ泳ぐ（約20分）、水分補給、1キロ泳ぐ(約25分)　　こんな感じ。

今後1.5キロを30分で泳げるようになりたいが、その後どうするか迷ってます。20分ほど泳いでいるとタンが絡んでくるし(汚くて失礼)水分補給せず泳ぎ続けるのはどうなんだろうと考えてます。理想として60分で3キロと言うのはあるのですが・・・・。

>>369
昨年の10月再開で1km20分なら、結構いいペースで回復していると思いますよ。
60分3kmはけして理想ではなく、現実味のある数字でしょう。

正直、練習法はこれといって無いのですが、蹴伸びは繰り返しましたね。
おかしいと思ったら蹴伸び、ノンブレスでフォーム再確認。
ストリームラインを意識することは何より重要だと考えてました。

コーチに習うのが良いのでしょうが、習える環境に無く、とにかくネットは漁りましたね。
2chだって玉石混交ではあったけど、為になる言葉もありました。
いろいろ試して取捨選択するのが吉かと。

フォームをいろいろ試してみることそのものが楽しくて距離が伸びた感じです。
一旦3km泳げてから、今度はスピードを意識するようになりました。

あまり参考にならない駄レスで申し訳ないです。

この数年プールや海水浴場に行った事がない男ですが
毛の処理って、男の場合やる必要はありますか？
自分は腋毛はありませんが、毛は濃いほうなので。

腋毛じゃなかった・・・胸毛です。。。

胸毛はいいけど、ヘソしたからのチャランドゥと陰毛のはみ毛は処理したほうがいいかも。
外人とか熊や猿みたいで驚くことがある。
あそこのデカさにもびっくりしたけど。

>>371
お返事ありがとうございます。いまは本やDVDを見ながら勉強してます。いろいろ試してみますね。

長く泳いでいると痰が絡んでおぼれそうになる。
対処法を教えてくれ。

つ吸引

クロールしてる時に若干鼻に水が入るんだがwww
あと水中で息吐いていいの？ブクブクしてええの？？

よろしこ

好きにしろ

>>378
釣りじゃないよね？
クロールしてて、鼻に水が入るのは頭の角度がおかしい
水中で息を吐かずに、いつ吐くの？

最後に泳いだのが小学校だか中学校の授業の時以来なんですが
やはりウォーキングやランニングと同じように
水泳もバタフライやクロールなど、きちんと筋肉を使って泳ぐためには
適切な指導を受けた方が効果的にカロリーを消費出来るんでしょうか？

ずいぶんと失敬な奴がいるもんだな｡親の顔がみたいよ｡

>378＝>382
人に質問をするときは失礼な言葉遣いをしないもの。
答えてもらったらお礼の一言でも言ったら？
親に教えてもらわなかったの？
親の顔がみたいよ。
こういう失敬な人に限って、道をおしえても無言で去っていくわ。

同意。
質問に草はやしたり、お願いいたしますが「よろしこ」だったりする割に、
満足な回答が得られないと「親の顔がみたい」とか、どんだけ我侭なんだか。

>>381
〜効果的にカロリーを消費
って表現が微妙なんですが。指導を受けたほうが効率の良い泳ぎになって結果的に時間当たりの消費カロリーが
少なくなると言う話はあります（ばたばた溺れかけの泳ぎのほうがカロリーを消費する）。ただ私の体験談だと指導を
受けたほうが身体の負担が少なく泳げるようになるのではないかと思います。そして長い距離を泳げるようになり
カロリーも消費すると・・・・。

>>385
ありがとうございます、質問が不明瞭ですみません。
膝に負担をかけずに長時間の有酸素運動をやりたいんですが
泳ぎ方が下手なのか普通無理なのかは分かりませんが
クロールで25Mを3往復ぐらいするとバテて一呼吸入れないと続けて動けないんです
やはり長い距離を時間をかけて泳いだ方がカロリーの消費もし易いのかな
という考えから質問しました。

今度ジムの初心者レッスンを受けてみる予定です、タダなのであまり期待はしてませんが…。

たいした回答もしないくせに生意気だよ

おまえらの家族がキチガイに惨殺されるように近所の神社に
祈ってきてやったから安心しろや（＾ω＾）

「言魂」って言葉を調べてみてね。
というより恥ずかしい質問はやめてよね。
水中で息を吐くかなんてｗｗｗ

また変な厨房が絡んで来たな
社会に出たら分かるんだろうけど出られるかな

>>389
やめてよね。
今時、厨房なんて言葉ｗ
恥ずかしいわ。
水泳教室に行ってブクブクの練習して来るんだよｗ

>>386
膝に負担を掛けたくないのだったら、水泳がベストですね。
クロールだと腕：足＝８：２ぐらいのパワーでOKですから。

スプリントでなければ、足なんてリズムをとるためにヒラヒラ漂わせる感じで十分な場合もある。

まったくの初心者だったら、やっぱりレッスンしてもらったほうが良いと思います。
自分でフォームの工夫をできるようになるまでは、何をどうしたら良いのか分からないのでは。

＞ばたばた溺れかけの泳ぎのほうがカロリーを消費する
実践中ですｗ

>>344
補足しときます。

たまに誤解のあることなのですが、「50m×20本 1分サークル」とか「100m×10本 1分55秒サークル」とかは、練習全体の中でのメイン練習です。
（そんなこと分かってるわい！てことだったら無視してください）。

メイン練習はアップとダウンを除いた分の、半分くらいの量。アップとダウンは、両方を合わせて全体の二割強の量。……くらいが一応の目安。
だから>>344さんの場合は2500m〜くらいを全体の練習量として、その中に
50×20とか100×10とかのメインを組み込むとよいと思います。
練習時間にすると全体で一時間くらいかな。

年齢によっても練習の組み方は少し違うんですけど、
お話しぶりから30歳代の方かな、と勝手に考えて書いています。
以上長くなってスマソ。

ダイエット目的で近所の巣ポーツクラブで水泳を始めようと思います
男性はピタっとしたハーフ丈くらいの水着が主流ですか？

ハーフ丈のスパッツタイプが多いです。
あとはボクサーパンツのようなボックスタイプ。
スポーツクラブにはたまに競パンもいますがホモ。

ダイエット目的なら水泳＋筋トレのが、わりと短期間で効果が出る。
水泳だけでのダイエットなら根気と日数がかかる。
自分の経験談。参考までに。

正しくは筋トレ+水泳
無酸素運動で体に火をつけてから水泳をしたほうが直ぐに脂肪が燃焼する。
筋肉がつくとカロリーがより消費しやすくなるので太りにくくなる。

そだね。
筋トレで火照った体を水泳で鎮めながら泳ぐ感じかな。

スパッツ型の水着買ったけど、股上浅いのね。
ちんちん見えちゃう、半ケツ見えちゃう。
競泳用の水着ってみんなこんなもんなの？サイズ間違えただけ？

市営だと判決で泳いでたら注意されますよ。
ジムは知らないけど。
外国産のとか透けたりするから注意が必要。

水泳（クロール、平泳ぎ、背泳ぎ）をすると、どこの筋肉がつきますか？

筋肉は付きません。
むしろスリムになります。
スイマーは別に筋トレしているのです。
逆サンはウエストがひきしまってそう見えるのです。

筋肉は付くよ

なんちゃらにとうきん ってのが付くねw
詳しくはggr

未だ成長期の真っ只中というなら別だけど、そうでないなら現在の筋量、筋力によります。
全然筋肉がない人にとっては水の重さもそこそこ高い負荷なので、
たとえばキレイなフォームを身につけて、がっちり水を掴める技術のある人なら、
全力の25ｍを90秒くらいのインタバで繰り返せば、
上腕、胸、広背筋辺りは多少は筋量を増やせる刺激を与えられるかも知れない。
既にこの時点で矛盾を含んでるけども。
しかし、もう平均程度に筋量がある成人なら、どれほど上手に水を捉えられても、
筋肥大を促進できるほどの刺激は水泳では与えられないので、>>402氏の説明の通りでしょう。
いや、明らかに筋肉がついた！って人も中にはいるかも知れないが、
たぶんそれは皮下脂肪が薄くなって、カットが見えてきたって可能性が高いかと思われます。
ある程度水泳に慣れてきた人にとっては、水泳という運動はほぼ有酸素運動なので。

この前泳いだあと腕が筋肉痛になったのでプッシュアップバーを買ってみました。
泳げない日もあるので使って鍛えようと思うのですが、プルに使う筋肉は普通に腕立てをすれば鍛えられるでしょうか？

不通にやってもだめです。
呼吸の仕方、肩幅などを考えないど違ったところを鍛えることになります。
腕ならチューブも有効です。

胸と腕の筋肉つくのかな

>>407
情報サンクス。いろいろぐぐってみるわ。

ジムのプールだけに通って2年、体全体が引き締まっただけで筋肉はさほど付かなかった。
思い切って週2,3回の筋トレを開始。
わずか1ヶ月で驚くほど体全体が筋肉質になった43歳の春。
チラ裏スマソ

>>410
水泳には影響ありました？

例えば100ｍ自由型の最初の50ｍが、50ｍ自由形の日本記録より早かった場合、
日本新記録として認められるのでしょうか？

おまいら、このご時世に平和だな

>>411
んー
水を掻く時に力強く掻けるようになったくらいで、ほかは変わりませんね。
ストリームラインのポーズをする時、肩に筋肉が付いてるな と感じるくらいです。

筋トレ、ランニングをしてから、水泳したんだけど、体が重すぎて死にかけた。

>>414
そっかーお返事ありがとう。

ここで良いのか分かりませんが、質問させてください。
自分は視力が悪く普段メガネを使用しています。
コンタクトは使っていません。
ゴーグルは度付きを使っています。
プールサイドまではメガネをかけたままでたどり着きたいのですが、プールサイドでメガネをおくような場所がなかなか見つかりません。
他の人も、メガネじゃないですが、特に何かを持ち込むということをしていないので、物をおくような場所はなさそうなのです。
こういう場合、どうしたらよいでしょうか？
その辺においておくと、踏んづけられたりしては困るので、どうするのがスマートなマナーなのか分かりません。

>>417
プールの監視員に聞くか、管理しているところなどに電話で聞いたりしてみては？

スポーツクラブなどには物を置く棚などがあるが。

プールで一緒に泳いでるおっさんに大会に誘われてるんだが、30代男子と
しては35秒というタイムはやはりかなり遅すぎると思っている。
とりあえず五月の末までにあと２秒、できれば３２秒台で泳ぎたいと
思っている。ﾀﾞｯｼｭの練習すればいい？週3.4回1回2000ぐらい練習してる。
そこそこきれいな同年代女性にも誘われてるんだが、しゃべりなれてない
ので緊張してしまう。50過ぎたおばちゃんとは普通にしゃべれるんだが。

>>393　さん　ありがとう。久しぶりに来ました。感謝です。

メガネくらいの物体なら置くトコなんていくらでもあるんじゃないのかな？
ってか、俺も>>417と同じようなメガネ、度つきゴーグル愛用者だけど、
プールサイドでメガネを置く場所に困った事はないなあ。　
メガネケースに入れておけば人の邪魔にならんような所なんて普通に見つけられると思うよ。

>>419
そんな質問をするくらいだから指導者についてるわけでもないんだな。
それで35秒台まで詰めてきたのはなかなかがんばってるなあ。
まさか25ｍではないと思うがｗｗ
闇雲にダッシュしたってな。　そのおっさんに聞いてみればどう？
ここで聞くよりは親身に教えてくれるんじゃないか？　

>>421 ありがとう。週に1回ﾏｽﾀｰｽﾞの練習に入ってる。
そこで速くなるためにはフォームです。って言うんだがおっさんの泳ぎより
おれの泳ぎのほうがきれいらしい。（バイトコーチ談）
おっさんは、パワーの差だと言っている。謎だ。
25ｍはプールの時計では16秒かかってないと思う。
200ｍは3分チョイだ。ここに来るほうが色々な意見が聞けるし楽しい。
水泳は答えがない感じで色々やりがいがある。筋トレより10倍は楽しい。
誰か俺にアドバイスください。

50m/35秒ですか

今月6日の大会で小2の次男が50m/34秒だった
女子の速い子は33秒だったから負けたｗ

ベスト50ｍ/35秒なら確かにまずまず「泳げる」内になってきてるけども、
それでも所詮は35秒。　まだまだアラだらけなわけだから、いくらでものびしろはあるよ。
きちんと浮けてるか？　キックがブレーキになってないか？　キャッチはしっかりできてるか？
長く強くストロークを掻けてるか？　ピッチを上げたときに泡を掴みやすくなってないか？
この5点がレベルに達していれば32秒台には届く。
それ以上となると、無駄に大きなロール、ストロークとキックのタイミング、脚の左右の揺れ、などだな。
地道に基礎的なドリルを繰り返しましょう。

伏し浮きが全くできません。練習の仕方教えてくれませんか？

ジムのプールか教室にでも通って、インストラクターに教えてもらったほうがいいぞ。

>>425
壁に背中を付けてストリームラインを作ってみる。
かかと、腰、肩、後頭部、手の甲、ぴっちり付きますか？

水の中では体幹、背筋を意識する。
足の親指の先まで一直線になりますか？

息を吸ったら、腹式呼吸の要領で、ぐっと下に下げる。
胸や肩を上げる息の吸い方で息を貯めると、上半身ばかり浮こうとするので注意。
どうしても足が沈むなら、ちょいと腕を下げてみる。

こんなもんで、どないだっしゃろ。

じょうずに説明してまんな

>>427の説明にググった動画を見れば無敵

伏し浮き（基本姿勢）
重心移動ベクトル化運動理論　競泳基本姿勢応用編
競泳選手は絶対に出来なくてはならない！

http://www.page.sannet.ne.jp/yamato99/tech_fusiuki/fusiuki_index.html

顔は底を見たほうがいいのでしょうか？
前方を見たほうがいいのでしょうか？

アドバイスのおかげでけのびが５０センチ〜１メートルのびて８、５〜９メートルいけるようになりました！ありがとうございます。 止まった状態で１０秒浮けるように頑張りたいと思います。

ドリルを一生懸命こなすよりまずはケノビが大事だね。
姿勢が悪いとプルやキックが上手くできても遅いし。

>>431
ソコだね。
前を見てもいいけど、顔がデッカイ人だと水の抵抗をモロに受けて推進力が落ちるw
一度比べてみたら分かる。

巻き足ができません。
手を使わずに最低でも10分間出来るようにならないといけないのですが、半年練習しても出来ません。
原因として
�@足が持たない
内腿、ふくらはぎに乳酸がたまる感じです。
�A息が持たない
息を吸い込めと言われるのですが、吸った息を止めないと浮かないので、すぐに息が上がってしまいます。
6月までに出来るようになりたいのですが、まだ1分半しかできません。
本当に焦ってます。
浅いプールでも出来る練習法や、正しい呼吸法を教えてください。
あと日本泳法は役立つでしょうか？

>>435
一番簡単なのは、ブレストのウイップキックを大きく大袈裟に回す方法。
これは厳密には踏み足だけど、水安ぐらいには十分対応できる。
呼吸は数分なら肺を膨らますのは有効だけど、10分以上だと普通に呼吸しないと無理では？
意識は水の抵抗が無いよう踵から足を引き上げて足の裏で水を確実に押す。
日本泳法は巻き足を短期集中して身に付けるには効率的でないかな…
本は、柴田義晴「基礎からの水泳」「DVD付き 基礎からマスター 水泳」等が参考になると思う。
あとは、「エッグビーター」で動画検索でもどうぞ。

>>435
http://keynotes.hidezumi.com/keynotes/2010/10/how_to_practice_eggbeater_kick.php

トライアスロンをやってみたいと思っており、バイクとランは出来るのですがスイムは全くの初心者です（夏に少し市民プールで泳ぐ程度）
おそらくフォームなど基本的なことも会得出来ていないです
やはりスイミングスクールなどに通ったほうが良いですか？

>>438
元水泳部で現在トライアスリートです。
通ったほうがいいですがコーチもピンキリだから
自分で勉強して質問攻めするくらいの姿勢が必要です。
結局理解して会得するのは自分です。
一つの情報に固執せずに色々試すのがいいと思います。
水泳は奥が深いです。

>>439
返信ありがとうございますmm
では、まず自分で学びつつ泳いでみようと思います

水泳に限らず何事も奥が深いね。

ロードワークがある以上骨密度はある程度高い方が良いんですかね？

>>436-437
意味不明でぜんぜん役に立たんぞゴラ

>>435
http://www.youtube.com/watch?v=DXk-ZRlHBPk
http://www.youtube.com/watch?v=lmGGmiaiJDA
http://www.youtube.com/watch?v=lJpDiLynBp8
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1160750604/264

>>424ありがとう。　今日も泳いできた。
書いてもらったこと確認してきた。
きちんと浮けてるか？泳いでる時の姿勢は褒められるので○だと思う。
キックがブレーキになってないか？　これは絶対×、キックは苦手
キャッチはしっかりできてるか？ あまり水をつかめてる感じがしない。
長く強くストロークを掻けてるか？　プッシュばっかり意識してました。
ピッチを上げたときに泡を掴みやすくなってないか？ 泡だらけです。
とりあえずダメダメだとわかりました。意識できる範囲で頑張ります。
23秒台（ギリギリ）で泳ぐﾊﾞｲﾄｺｰﾁがいるので彼に教えろというのだが、
泳いだ距離は裏切らない。としか言わない。
指摘してもらったことヒントに頑張ります。

>>423　息子さんを尊敬します。ところでお父さんは？

煽り足の練習をしているのですが、蹴ったあと、ケツが沈んでしまいます。
どうすれば沈まないでしょうか？

実際の泳ぎ方を見ない限り
ちゃんと蹴れれば沈まない（＝蹴れてないから沈む）としか
言いようが無いと思うけど。

オリンピックで1枠や8枠で優勝した選手というと誰がいますか？

アテネ五輪ではポテクや羅が１コースから優勝してたな。

>>98
熱いね〜良いね〜俺もがんばるよ〜

近々プールに通おうと思っている者から質問です。

・当方2歳から小学校いっぱいまでスイミングスクールで習っていましたが、
中学の体育の授業以来一切泳いでいません。20代前半でも水泳の勘というものは残っているものでしょうか。
体力が落ちているのは自覚しているのですが、フォームなどはまた慣れていくうちに取り戻せるのでしょうか？

・上半身を鍛えたくない場合、ビート板で延々とキックをするのが得策でしょうか？

・最近の女性は競泳用の水着よりもセパレートやオールインワンのようなものが主流でしょうか？

>>451
20年ブランクがあっても泳げます。まるで自転車に乗るかのごとく。

>>452　ありがとうございます。安心しました。
まさに「自転車と同じだったらいいな」と思っていたのでホっとしました。

>>451
泳げるけれどフォームは見てもらうといいよ

ガシガシ泳がずゆったり泳げば筋肉付かないけど
ビート板キックで顔つけてが無難だし、呼吸器鍛えられていいだろうね

30代からの主流はそれ、本気で泳ぐか20代ならハイカットもありだけど、
変な人って必ずいるからオールインワン・スパッツお勧め
楽天のヒカリで売っているシリコンのパッドもいいよ

>>454　ありがとうございます。
筋肉が付き易いのかなんなのか、上半身の筋トレをしたらすぐに胸がおちてしまったことがあり、
水泳を始めても下半身集中にしたいなと思っての質問でした。
ビート板でも顔付けて呼吸器鍛えた方がいいんですね。参考になります。

水着はセパレートにしておきます。ボクサー型のものとりあえず購入してみました。
本気で泳ぐほどの体力がないのとセパレートでも十分の露出なのでこれでいきます^^；
パッドのオススメもありがとうございます。

クロール以外の泳法ができないのでジムのレッスンにある
「○○泳ぎ初級」とかに参加してイチから学ぼうと思っている今日この頃。
横目で当該のレッスンの様子を見たところ、ほぼ100%マダムしか
いない状況でした。
自分は30代男なので参加するとちょっと場違い（？）なのかもと思い
参加に躊躇してます。
　
実際のところ、初級は男子禁制みたいな暗黙のルールとかあるんですかね？

>>456
ルールなどない
うちの方だと午前午後は男性少なく、
夜間のコースだと男性多めだ
気にせず習って、自己流じゃなく
4泳法カッコよく泳げるほうがいい
人に指摘されないと自分の動きってわからない

ジムのレッスンってスタジオも大概そう。
自分もエアロビを男子一人でやってる。
初回のときに、先生に「珍しく今日は男性が参加されてます！」
って言われて赤面したけど最初だけ。

いい歳して溺れる泳ぎや死にかけの魚みたいな呼吸をしている人を見ると
アドバイスしてあげたくなる。
がんばれ。

>>457-458
なるほど。とりあえず参加しても問題なさそうですね。
タイミング見計らって参加してみます！

俺も参加したいが勇気がない

>>456,>>460
自分は40代男でマダムしかいないジムのレッスン初級コースに思い切って参加したよ。
暗黙のルールなどはなく、思い切って参加出来ないだけだと思う。独特の雰囲気があるしね。
最初の頃は唯一男性一人なので目立つし、中級コースの男性からもよく見られるけど通っているうちに男性自分一人が気にならなくなる。
気にせず基礎をしっかり身に付ければ、隣の中級コースの人達とは顔を知っているのでステップアップしやすいよ。
25m泳げず息継ぎも出来なかったが、1年経った今では上級コースで泳いでいて、レッスンがない時はのんびりクロールのクイックターンで30分泳ぎ続ける事が出来、いろんな人からフォームが綺麗と言われるようになったよ。
「上手くなりたい」一心を強く持ち、最初の勇気だけ。

水泳の四種目のタイムを縮めるには,どうすればいいデスか…
教えてください。

>>462
・毎日通う
・コーチに習う
・ストリームライン、水の抵抗を常に意識する
・デブってるなら痩せる
・少しはググる

463さん
ありがとうございます！

長時間練習される方は半日プールに入っていたりするものですか？
余った回数券を使い切るために週末に何時間かプールで泳ごうと思うのですが、
あまりだらだら泳ぐよりは短期決戦が好ましいんでしょうか。

>>461
心強い体験談参考になります。
１年でそんなに上達するものなのですね。ううむ、がんばります。

マスターズレベルの800mに出場したいですけど
どんな練習メニューを組んだらいいのでしょうか？

大体の概要でいいので教えてください。

>>467
100メートルくらいで短いサイクルをたくさん回る練習とか

だな

800ｍ×1ピークのピラミッドとかは？

日本選手権に出れるような水泳トップ選手はジョギングはしてるんですか？
泳ぎで持久力つくから、ジョギングってあまり必要ないんですか？

筋トレはしてもジョギングはしないだろ

以下の条件を満たしたゴーグルを探しています・
１：メガネ併用可能（度付きにあらず）
２：柔軟性と剛性を併せ持ち、曇り止め効果のあるダブルレンズ仕様。
３：粉じん予防としても使える。
４：周りがよく見渡せる。
５：2000〜3000円まで。

あれば教えてください。

平泳ぎしたら胸板厚くなりますか？
筋トレはしていますが毎日は逆効果らしいので筋トレしない日は平泳ぎで胸板厚くしたいと考えているアンガールズ山根体型です
水泳は有酸素運動だから逆効果な気がしますが超短時間集中型にしたら効果期待出来るかと考えたのですが
水圧も何か逆効果なイメージ…

自分の体験で話ますが、水泳を1年するより筋トレを1ヶ月したほうが筋肉の変化がすごく変わりました。
平泳ぎで胸板はあまり厚くならないと思います。
スミスマシーンなどでベンチプレスを割とハードにこなしたあと、筋を伸ばして体を冷やすために水泳をしているみたいな感じで泳ぎ、今ではやや細マッチョになりました。
参考までに。

基本的に水泳では筋肉はつきません

水泳で筋肉付くよ
それなりのメニューこなしたらだけど

上半身大きくなるよ

ひ弱な息子を心配して息子をスイミングスクールに通わせる母親ってパターンで水泳は小学高学年までしていてかなり上達しましたが特に体付きが変わった感覚はありませんでしたね。肩幅は確かに広くなった気がしなくもないけど。
水泳選手は確かにガダイ良いけど素質であって水泳選手がボディービルや野球とかをした方がよりガダイが良くなる気がします。
水泳はやはり有酸素運動だから痩せ型がしたらマラソン選手みたくより痩せ型になるのでは？

痩せ型といより、ところどころが引き締まるので余計スリムに見えますね。

水泳は多かれ少なかれ胃腸が冷えそうだから俺はパスだ

思ってるより冷えない。
ハードに泳げば体がカッカして熱くなる。

ドリルをしてると体が冷えるけど
泳いでると熱くなってハイになるよね

はい

近所のイオンで、FinaってかかれたQRコード付の（ミズノ社製の）
水着を買ったのですが、これって剥さないものなのですか？
何だこれ？と思って、無理やり剥そうとしたら5ミリ角位だけとれて
カッコ悪い状態になってしまいました。

>>485
それないと世界記録が非公認になるぞ

>>486
×世界記録が
○自分の記録が

痩せてるのに腹が出てます。水泳でどんな風に泳いだらお腹に効果的か教えて下さいm(__)m

ちなみに自分は4泳法出来るくらいで、あまり水泳はうまくありません。

ローリングが必要なクロールと平泳ぎでお腹スッキリします。
もちろん食生活にも注意。

普段腹に力入れてへこませてても泳いでると出てるから要注意
ゴーグルつけて潜ると嫌でも良く見える

水泳＋腹筋のが効果が高いよ

クロール毎日一キロ泳ぐけどお腹は出てるよ。今日から嫌いなドルフィンキックを増やしていこうかなって思う。

筋トレはした方がいいみたいだね…。

>>486
無学でした。
ありがとうございます。

どんなタイミングで水着を買い換えますか？週2で半年ちょっと使って所々薄くなってきました。男なので
あんまり気にすることないかなぁとおもいます。

NECGSTって何ですか？

当方水泳競技としては素人なのですが今度うちの施設で水泳大会が行われることになり
これまで競技役員の記録員を担当されていた方が今回の大会不在になってしまい
具体的な役割が誰もわかりません。
他の地域からの参加者に迷惑をかけないように段取り良く大会運営していきたいと考えているのですが
水泳大会中にリアルタイムで途中経過を貼りだしたり、ＰＣで記録証をすぐ作成したりと色々あると思いますが
記録員の詳しい仕事内容と、仕切り方を知っている方に教えて頂きたく質問しました。
出来る限り具体的に教えて頂けると幸いです。
競技役員など大会経験豊富な方、どうぞ宜しくお願いします。

２ｃｈで仕事内容を聞くような施設って終わってるよ。
水連にでも問い合わせたら？

NEC
GREEN
WIMMING
TEAM

泳ぐと耳に水が入って最悪中耳炎になるのがなぁ
後は衛生面
そんなマメに水を交換出来ないだろうし皮膚病が移ったりする可能性が。ジムのマシンやストレッチエリアも同様だが…

>>498
495です、ありがとうございました！

>>499
そんなん気にしてたら何もできん

>>499
常時、鼓膜に穴があいてる人なの？
そうでないなら、中耳炎についてもうちょっと調べたほうが…

鼓膜に穴があいてない限り
耳(外耳)から水がはいって中耳炎ってあり得ないと思うけど。

>>496
少なくとも1度は実地で体験しないと無理だと思うよ。

地元か近隣の都道府県で開催される大会に参加して見学させてもらえるよう
おねがいしてみたら？

>>499
10年以上やってるが中耳炎は一度もなったことがない
気にしすぎだ

耳栓すればいい

関東で学生が多く練習しているプールはどこですか？

しかし皮膚病って感染しやすいよ
大学生の時は水泳部だったけど先輩の首や背中辺りに白い円になるような皮膚病が移ったし。
これがまたなかなか治らない皮膚病で皮膚科でレザーを当てる治療を何回も通わないとダメで…
セックスなんてしようものなら相手女性に間違いなく移るから恨まれるよ…

イントラはその辺りを熟知しているのか、ストレッチエリアだと長袖ジャージで指導しているのは皮膚病感染防止だろうな
マシンなんかも不特定多数が使っているから皮膚病感染しても何ら不思議はない

ちなみに温泉や銭湯なんて絶対に入らない

エイズじゃないの？

巻き足っぽい踏み足で、一応10分立ち泳ぎできるのですが、アゴが水面についてるんで、かなりしんどいです。
YOU TUBEなんか見ると、水球選手は胸くらいまで水面に出して立ち泳ぎしてますが、あれくらいパワーのある立ち泳ぎをするには、どういう練習法がありますか？
本当はウェイト持ってやりたいんですが、一般向けプールなんで、多分無理だと思います(ちなみに一キロなら何とかいけます)。
ウェイトなしでもできる練習法があれば教えてください。

つ
シンクロの選手並みに完全に両腕挙げでやれば少なくても４−５ｋｇ分の負荷になるわな

どうでもいい質問なんだけど
中学高校が屋内プールだった人っています？

彼氏が水泳部で、よくマッサージしてと頼まれます。
私は、運動経験があまりないので、マッサージの理論などよくわかりません。
ネットで「マッサージ　水泳」と検索してもエロいサイトしか出てきません。

いつものマッサージは、足先から首もとまで、親指と人差し指で押して、
彼氏が「そこ凝ってる」っていうところを重点的に押してます。
お尻と、肩甲骨周辺がよく凝っているようです。
あと肩甲骨の可動域をひろげたいなって言ってました。

彼の疲れがとれるようなマッサージをしたいです。
ここにいらっしゃる水泳経験のある方、
マッサージのしかた、おすすめのマッサージ法をぜひ教えてください！

相手はあなたにプロレベルをもとめてるわけでもないでしょ
ていうか若い男はあんまし甘やかさないほうがいいよ
たぶんだんだんわがままになってくよ
一生懸命やりたいんだったら、あたしにもおなじようにしてよくらい言ったら？

>>513
彼がマッサージを頼むときはほんとに申し訳なさそうに頼んでくるので、べつに甘やかしてはいませんよ。
むしろ頼まれても、上手くできず、｢もういいよありがとう｣っていわれちゃうんです。

>>512
「スポーツマッサージ」でググるよろし。

一度自分自身がマッサージを受けてみるといいですよ。
彼氏ができるなら彼氏にやってもらうとか。
たいてい、一般女性は力弱いから
手でやるよりも足でぐいぐい踏みつけるくらいで丁度いいと思います。

泳いでる時って発汗してるの？

してる。

止まらず２キロくらい泳いだあとは体がカッカしてる。

バサロは、上体がぶれないように肩・腕に力を入れた方がいいですか？
それとも、肩・腕はリラックスさせた方がよいでしょうか？

それともうひとつ。
いつもは水深1.5mのプールで巻き足を練習していて、最近では10分×3くらいはできるようになりました。
で、今日水深6mの深場でやってみて、周りは普通水深が深くなると楽になるはずと言っていたんですが、一応10分できましたがメチャクチャしんどかったんです。

やり方が間違ってるんでしょうか？
例えば、「浅いところでは、下に蹴った水の水圧で浮けている」なんてことはありえるでしょうか？
それとも苦手意識があるからなんでしょうか？

518です。
あの〜。だれか。
＞バサロは、上体がぶれないように肩・腕に力を入れた方がいいですか？
＞それとも、肩・腕はリラックスさせた方がよいでしょうか？

水泳は力を入れないことが基本。

>>519
体調は日々刻々と変わるもの

つーか5分以上できるようになったら、腕上げするとか、前後左右へ全速力で移動するとか、高い負荷をかけてやらないと、単に時間を長くするだけじゃトレーニングの意味はあんまりない。
負荷をかけるのがいやなら、巻き足の回転をできるだけ落とす（＝キックの効率を上げる）練習をすれば？

>>515
ありがとうございます。
スポーツマッサージで検索したら、いろいろ勉強になりそうなページがたくさんありました！
勉強します！

アルバイトを探していて、スイミングコーチを見つけました。
未経験も可、と書いてあったのですがこの場合一体どんな水泳経験が
最低限必要とされているのでしょうか？
知識やスキルは研修があるので大丈夫とは書いてありますが・・・

そんなん募集先に聞けばええやん
ゆとりって怖い。

ママに聞いてみたら？ といいたくなるな。

最低限は水が怖くないってことだと思う。

先日、初めて区民プールに行ったんだけど、
男女別更衣室(ロッカールーム)内に、さらにカーテンで区切られた個室エリア？があった。
着替えする場所だとは思うけど、恥ずかしい人用ですよね？
もしかして、銭湯みたいにロッカー前で普通に履き替えるのはマナー違反なのかと不安になったもので、、、

障害者用だと思う

両方だろ

スピードのヴァンキッシャーってゴーグル買ったんですけど
鼻ベルトが固くて取れません、外し方のコツとかあったら教えてくれー

スワンずが一番

クロールで休みながら泳ぐよりビート板バタ足で止まらず泳いだ方が痩せますか？

泳ぎながら太ももの裏〜尻にかけてを鍛えるためにはどんな事をすればいいでしょうか

>>534
背泳ぎ

同意見。

>>535-536
なるほど。ありがとうございます。

初級に毛の生えたくらいのスイマーです。
下半身が沈むのでプルブイを使っているのですが
ネットでラングス・スイミングブイというもの
http://tiswim.jp/shop/rangs.htm
↑知りました。これって浮力的にプルブイより浮くものなのでしょうか？
プール付属のプルブイやビート板で十分なのでしょうか？

プルブイを使ったら下半身が沈まない練習にならんだろw

じゃあ、ラングス・スイミングブイは何のために使うんだ？！

感覚作りみたい

長く泳いでいると痰が絡んできて息継ぎができなくなります。
何か良い対策法はありますか？

ある日1時間ほど泳いでいたら足がつりました。次の日ふくらはぎに立っていると多少痛いくらいの状態になったのですが、
この状態で泳いでも悪化しないでしょうか？
またこのふくらはぎの痛みは筋肉痛なのでしょうか？

ある程度泳げるようになったら
インターバル

真面目な質問です。
じぶんはかなり胸毛や腹毛が濃いです、自分より濃い人を見たことないです、これって敬遠されますか？
剃らなければダメなんですかね？
電話で聞くのも恥ずかしいのでここで質問します。

彼女がOKならいいんじゃない？
だけど大半の女性は胸毛腹家は敬遠されますね。

>>545です

説明不足ですいません。
スポーツクラブのプールで泳ぐ場合です。

ああ
ちゃんと剃れよ

>>545
> 自分より濃い人を見たことない

こんな感じなのかな
http://www.youtube.com/watch?v=JUCi84IbkQg

敬遠というか、びっくりはされるだろうね
あとは自分がそれをどこまで気にするかという問題で、「剃らなければダメ」ということはないよ。

もし気になるなら、上半身は「ラッシュガード」を着て、下半身は競泳用の足首まである水着を着る方法も。
いずれにしても、剃らなければダメということはないよ。

今年の東京都の大会競技結果はどこにでるの？　高校春季とか。
スイムレコードうんたらは更新されずに辰巳開催のままなんだが

ゴルゴ松本＋α位です。
帽子かぶるのって髪の毛が抜けてプールが清潔じゃなくなるからだと思うんです。
競技でやってる人は水の抵抗とかあると思いますが。
胸毛が抜けて息継ぎの時それが口の中に入るとか『あの人がいるプールには入りたくない』とか、入場拒否とかされるのかと思ってました。

もしコンプレックスがあるならラッシュガードでいいんじゃない？
ラッシュガードもちゃんとしたメーカーの着ていると
スポクラ屋内プールでもカッコいいし。

ラッシュガード。
いいですね、値段も手頃みたいだし（ヤフオク）
それを着て泳いでいいのなら欲しいですね、ただ海パンはどんなのがいいか考えてしまいます（自分が持ってるのはエンジ色の南国風の膝位まであるやつ）なんか似合わなそう。

>>551
たしかに、帽子をかぶるのは抜け毛が排水口やフィルターに詰まるのを防ぐためだね。
あの人が入ったプール云々に関しては、次のスレを読めば髪の毛や胸毛なんてかわいいものだということがよくわかると思う。

プールの水はどれくらい汚いのか
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1144322583/

上でも書いたように、ラッシュガードを着ればよいと思うよ。
ラッシュガードの着用を禁止してるプールはほとんどないと思うけど（というのは、男性用でも全身水着とかもある訳だし）、
そこのバイトの監視員がラッシュガードのことを知らない可能性は考えられるので、念の為に、行きたいプールに電話して
ラッシュガードを着てよいか確認するとよいと思う。
着用して良いか不安な気持ちでいなくてよくなるし、バイトの人から何か言われた時でも、確認が取れていることが言えると対応しやすいと思う。

>>553
水着に関しては、画像は適当にぐぐっただけだけど、
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/29/0000827129/36/img943f27c0zik4zj.jpeg
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/29/0000827129/68/img76eefb8czik4zj.jpeg
淡々と泳ぐことを考えてプールに行くなら、このような黒系統のスパッツっぽいのにしてもラッシュガードと合うし、
もともとラッシュガードはサーフィン等海辺で使うものなので、ガラや色物の水着とも割と広く合うかも。
（ラッシュガード上下セットのようなものもあるかもしれないけれど、ラッシュガードの下は水着の上に着用するようになってるかもしれないので、
着用のしかたに注意。）

>>554を書いた者だけど、レスを書いてから泳ぎに行ってきたら、
2枚の写真のうちまさに上の写真のような格好の人が来てた。
違和感は全くと言っていいほどなく、ラッシュガードのことで書き込みをしていなければ見過ごしていたくらい。
思い返してみれば、今までにもときどきラッシュガードを着ている人がいた。

ラッシュガードは、想像するほど目立たない、というより、上で貼った写真のように上下で地味な黒で合わせれば、
水着として違和感がない程度であることを認識した。
ちなみに、自分が行っているのは公営のプール。

これを長々と他人が書いても、本人が自分の目でラッシュガードを着ている人が来ているのを見なければ
あまり説得力がないかもしれないね。
ただ、個人的には、公営の四角いプール（競泳用のプール）で泳ぐには、>>553で書いているようなレジャー用の水着よりも
>>554に貼ったようなスタイルの方が”浮かない”と思う。

話は逸れるけど、自分は競泳をやってきた者だけど、体脂肪が少なくてすぐに寒くなるから、
冬場や、水の冷たいプール（夏場、競技で力が出せるように冷ための水温に設定されている50mプール等）で
ラッシュガードを着たいなあとよく思う。
学生の頃は、東北に住んでたけど、5月にプール開きで、寒すぎてウェットスーツを着て泳いだりしてた。
話が逸れてすまん。ラッシュガードは競技をやってた者からすればそんなにヘンには映らないから、
質問主さんがプールで楽しく泳げることを切に願う。

>>553
スポクラのプールではダボダボのレジャー水着（サーフパンツ？）より
競泳用のスパッツタイプの方が絶対格好は良いと思う。
余談だけど女性もフィットネス水着より競泳水着のスパッツの方が
良いかなぁ。
スパッツって見た目が引き締まってて良いんだよね。

まぁ私見ですが！

先日、無料ワンポイントレッスンなるものを受けたら、
「視線が下すぎるので、もう少し前を見るように、
目安はエントリーした手が見える視線」
と言われました。
このアドバイスは正しいのでしょうか？

視線に関しては色々あるからね。
通常は真下を見てなさいって人（それ自分）、2ｍくらい前のボトムを見ろって人など様々。
でもエントリした手が見えるくらいというのは、少数派かもね。
あるいは少々大げさにやらせて正しく矯正させるという手法かも知れないし、
どのみちここで正しいかどうかを判別するのは難しいね。

デブが泳いでたら引く？

>>553他です

レスありがとうございます。
写真の一枚目の上下黒、半袖でいきたいと思います。長袖だとそっち系と勘違いされそう？（自分の見た目は普通ですが）

目立つかも知れないけど胸毛で目立つより全然ましですね。

>>559
目障り

>>557
私は自分では真下を見ていたつもりですが、
かなり顎をひいていたようでただいま矯正中です。

まさしく「エントリーした手が見える」ようにやっています。

目線はともかく誰に聞いても共通しているのは、
陸上で真っすぐ前を見ているときの頭の角度と泳ぐときの角度は同じ、
ということです。

お腹を凹ませたいんだけど、どんな泳ぎが一番効果ある？家で出来る陸トレでもいいですm(__)m

>>563
脂肪吸引
ドローインがんばれよ

557です。
>>558>>562さん、レスありがとうございます。

自分が思っていた以上にあごを引いていたかもしれませんね。

参考にさせて頂きます。

勝手にしろと言われるかもしれませんが、
カナヅチではない程度の初心者がボックスの水着で泳ぎの練習をしていたら
変に思われたりするでしょうか。

ボックスの水着ってタフスーツ系の練習用水着って事？
変には思わないけど、プールサイドを歩いてるときには
ある程度以上は泳げるんだろうなと思われるかもねｗ

>>567
そんな感じです。
股下5cm位の短パンというか。

運動しようとセール品を買ったのですが、もしかすると不相応なものを買ってしまったんじゃないかと。
大丈夫そうなのでこれで行ってみます、ありがとうございました

むしろ競パンを穿いてる人の方が上級に思える。
ボックス系は負荷付きもあって練習着です。

>>568
手元にあるなら商品番号を書いてみればすぐわかるけど？

予想以上のレスが…
「85RT-750」です

すっかり忘れてたｗｽﾏｿ
選手の練習着じゃないね
普通の競泳水着だよ恥ずかしくとも何ともない
誰でもはいてるよ

他校の飛び込み選手は練習の合間に、ジャグシー風呂に入っているけど、
あれ何の意味があるのですか？

競泳だけのクラブではよくわかりませんでした。

>>571の意味

素人にもわかる様に誰か解説お願いします。

>>574
>>566の買った水着の型番かと
>>566-572あたり参照

市民プールとかジムのプールって
ふつう平日と土日のどちらが混んでますか？

時間帯による

じゃあ、昼〜夕方ぐらいでは？

>>578
季節にもよるが、今日のような気温だと土日の方が人が多いよ
今日の午後に行ったが、人が多かった
ただ、平日は水泳教室でレーンを使ってたりするから、単純な比較はできないけれど

>>579
サンクス。
休日は控えることにします

いつも同じメニューを泳いでいて
ある時はスムーズに最後まで終われたり、最後まで息も絶え絶えで終わることがあるんですけど
どういった原因が考えられますか？体調不良とかはないです。
単純に疲労が抜けてないとかですかね？

ハイになってるかなってないかじゃね？

レンズカラーについて質問します。
SWANS(スワンズ)競泳向け度付きレンズ付ミラースイミングゴーグルSRXCL-M
この商品のレンズカラーでCL/SMORがあるのですがそれぞれの目線の見え方を教えてください。

子供とプールに行くので外見怖くないのはどちらですか?

超上目遣いで睨んだ後にニヤッっと笑ってください。

>>583
目線の見え方ってなんぞ
そのゴーグル自体に見た目が怖い要素は特にないよ。
ただ、わずかに怖い要素があるとすれば、ミラーレンズというところ。なので、そこまで気にするなら、
そのどちらも買わずに、ミラーでないタイプのスモーク色あたりを買うのがよいと思う。

tesu

足の着かない深いプールで行われる記録会とかで、
ゴール後にプールエンドから上陸するのが非常に辛いっす。
フラフラなのに５０ｃｍくらい？の壁を上がらなければならんし。
　
なんかよい方法ないすでか？
（第１コース等プールの端まで移動して上がるってのは無しで）

記録会に出ない

スタート台に近い場所じゃなくて
コースロープに近い場所に手をかけて
コースロープと壁をつないでる部分を踏み台にして登れば？
施設管理者からすると、非常にやめてほしい行為ではあるけど。

あとは大会運営者側に
コースロープ付近に赤台を入れてほしいと要請してみたら？
２コースで一つの赤台を共用する感じ。
辰巳などでのジュニアの試合ではそうなってるよ。

入会検討してるジムが20メートルプールだったんだけど
25と比べてメリット・デメリットありますか？
ターンばっかりで泳ぎにくそうな気はしますが

身体に染み込んでいるターンのタイミングがずれてストレス貯まるかもな

>>590
大会とかに出たいと思ってるなら、やっぱり25mの方がいい。
そうでないなら、つまり健康のために泳ぐだけなら、20mでも致命的な問題はないと思う。
ただ、自身でも書いているように、ターンばかりになるし、上達してくると手狭に感じると思う。
水泳が下手な間は20mでもいいと思うけど、ある程度できるなら、25mの施設も検討してみては？

>>589
コースロープを利用、考えてなかったです。
今度試してみますね。

赤台は．．．ちょっと難しいかもですー。

>>591
>>592
悪いことはあってもいいことなさそうですね
再検討しまっす

クロールで腕を回してて、上げた腕が水面に着水した瞬間に体の軸をそっちに預けるようにして泳ぐ
のってちゃんとした泳ぎ方なのかな？
最近水泳初めて50mをこのコツ？を覚えてから泳げるようになって嬉しいんけど、悪い泳ぎ方なら
早いうちから矯正したい

>>595
軸を預けるのではなく、体重を預けるのなら分からんでもない。
軸はあくまでも体中心と思ふ。

体重の乗せ換えは着水の瞬間ではなく、着水前から徐々に滑らかに乗せかえる感じが良いかも。
着水後の腕はちゃんと伸びてますか？体重預けて腕がすぐに沈む＝水車掻きになってないですか？

フィットネスクラブのプール利用している者ですが、質問させて下さい。

50m以上泳ぐ人用の中級者レーンで、
泳がないでずっと端のプール壁に背を付けて、堂々と仁王立ちしてるヲッサンって、
何が目的でそんな邪魔なことしてるのでしょうか。

疲れて休みたいのならプールから出ればいいし、
もし数分だけ休むのにいちいちプールから出るのが面倒なら、
せめてコースロープ側に身を寄せてすぐには泳がない意思表示をして欲しい。

こっちはバンバン泳ぎたいのに、
いちいち50mで止まってヲッサンが泳ぎ出すかどうか様子を見計らうのが面倒。

せめて練習用コースに逝って欲しい…
ちなみに上級者コースは無いので、こちらとしても逃げ場がありません。

>>597
ヲッサンに聞けば済むことｗ

ヲッサンには気持ち悪くて話し掛けたくありません。

もしかして、
女子に｢お先泳いでもいいですか？｣
とか話し掛けられたくてそんな迷惑行為をしているのでしょうか。。

何だかヲッサンの思考回路なんてどうでも良くなってきました…

見守ってるんじゃね？

>>599
男は美女を見ると身動きできなくなってしまうことが儘ある

>>596
アドバイスありがとうございます
いいことを聞きました
気をつけて練習していきたいと思います

>>597
監視員かなんかに言って注意してもらえばいいのでは？

初めてスパッツタイプの水着を買ったんだが、
ウエストであわせて買ったら太ももがきつくて鬱血しそう。
こういうもんなのかな？それともサイズミス？

ちょっと調べてみた。いいのか、こんなで・・・

>>597
べつに立ち止まらなければいいだけ。

>>604
慣れなければ買い替え

大阪に住んでる人もしくは夏休み大阪に旅行しようとしてる
中学生以下の女児の親御さんは必ず見てください。

スレ→生活→お風呂・銭湯→世界の☆★スパワールド★☆大温泉9
必ず上記のスレッドを読んでから行動して下さい。

ロリコン聖地とまで弥生され、無法地帯化しています。

女児の視姦付きまとい盗撮等なんでもありです。

皆さんの手でどうにかして下さい。
まずはスレを全部読んで下さい。
全部事実です……店員スタッフは注意すらしません。

完全無法地帯ですよ…

なぜスレのURLを貼らない
アホか？荒らしか？

他のスレにも貼りまくってるコピペ荒らしみたいだな・・・

初めてジムのプールに行くんだけど、
折り返しってレーン内で左右に分かれて泳ぐの？
それとも端まで行ったらコースを変えて泳ぐの？
前者なら狭すぎるから後者？

いきなりプールに飛び込まないで
少し様子を見ればいいじゃないか
子供じゃないんだしｗ

レーン内右側通行
狭いように思えるが、意外とすれ違える

ただし、
くねくねクロール、平泳ぎのつもりカエル泳ぎ、斜行背泳、バチャフライだとぶつかるかも。

そんなのプール次第としか。
各コースのところにどういうコースか書いてるの置いてると思うよ。

いよいよ　水泳のシーズン到来

各地の大会や記録会や練習会は、ここが参考になるよ
http://swimnet.jp/race/training.php

学生から成人まで、色んな大会が紹介されてます

九州が無いよ('A`)

>>611
>>613
ありがとうございます。
金曜日に行ってきました。コースにも説明が書いてありましたし、
監視員も暇そうだったので具体的なことをあれこれきいてみました。

市営の温水プールに通ってるんだけど、平日の夜ってやっぱリア充リーマンや水泳経験者が多かったりするのかな。
そんなしっかり泳げないんで基礎をじっくりやりたいんだけど、あまり人が多いようだと

ファッションタトゥーがちょこっと入ってるぐらいのレベルの人でも入場拒否されないレジャー系のプール（都心）の情報教えて下さい。

ファッションだろうが何だろうが
プールに来ないでください

タトゥー入りDQN はお断り

入れた事を後悔してろ

小さいタトゥを入れてる人がいたけど
オバちゃんが密告して即効退場となりバトルになってた。
先頭でも見たことがある。

全身に彫り入れてるようなひとは、良くも悪くも人格が出来上がってるけど
ちっちゃいタトゥを入れてカッコくけちゃってるのは、クズみたいな人間が多いって言ってた。

珍しい例だろうけど、近所に入れ墨禁止されてない公営プールがある。
が、一般人の立場からはそういう人には近寄りたくないし
できれば今からでも禁止してほしいと思う。

「タトゥ」とか言い方を変えたとしても所詮は入れ墨。
堅気じゃない人と世間から先入観もたれることは認識すべき。

いっそのことアメリカに移住すれば気にせずプールに入れるよ！
(日本ほど公共プールが充実してないけど)

ハゲスキンにしてて世間から悪く言われる俺は気持ちが分からないことはないが、
タトゥーに関しては自分の意思で入れたものだからなぁ。

>>622
「私はクズです」と貼り紙して歩いてるように見えるんだよな。

>>624
そうだなハゲはしょうがないｗ
自分の意志に関係なく広がっていくからな

593 名前：第１のコース！名無しくん[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 09:45:58.74 ID:EZGcTE8c
ここ、困ったちゃんが集うスレなのに、キチ外ちゃんが1匹紛れ込んでるな
キチ外ちゃんはスレ違いだから帰ってほしい

ハゲハゲゆうな

プールの壁にオシリを擦りつけてたらあのザラザラでいつのまにかフェルト状態・・・
こういうものだったか

イヤープラグを無くしてしまった。無くても泳げる？

まぁ、今スポーツデポの駐車場で開店待ちなんだが…

耳栓のことを言ってるんだろうか

今日公営の室内プールに行って水温33度で熱かっただったんで
設定の根拠を尋ねたら、特に調整してませんだって。そんなもんなの？

質問です。学生選手権には防衛大も参加してますが、海上保安大や気象大、航空保安大みたいな大学校からも実力があれば参加できますか？
できるのなら私の中ではそこに進学するデメリットはないのですが。

>>633
鶏口牛後って言葉を知ってるか？
どんな大学だろうが、おまえが部員たちを引っ張ってインカレ出場を実現させればいい。
ただし期限は４年間な。

君ががんばった（卒業した）翌年以降に、かわいい後輩部員たちがインカレ出場を決めたりしても、それはそれで涙が出ることだと思うぞ。
コンマ何秒かの結果よりも、一緒に戦った仲間先輩後輩OBとかが甘酸っぱい宝物になる。
記録よりも記憶に残る学生生活のほうが素敵だと思う。

http://www.swim.or.jp/sub2_games/11/swim_12.html

クロールを泳いでいて途中フラフラしてくるというか、体の軸がぶれてるのが
感覚的にわかるのですが、そういうのを解消するにはどう言ったら練習をすればいいでしょうか？

水に慣れてないからじゃ
単に練習不足　毎日２０ｋｍ泳いでからじゃ
喝！

右手がコースロープにあたってアザができるんですけど
よくあることですか？

普通、無い

ちょっと考えます

>>631
そうです。耳詮のことです。

新しい奴買っちゃったよ。

>>639
俺もよくあたるよ
泳いでるうちに気持ちよくなって目を閉じちゃうから

トイレに行ったあとプールに戻ったらパンツはいてないし汚くないですか？

>>642
そう思うなら念入りにシャワー浴びれ

レッグアップクロール？片足上げてクロールの練習してる人いますけど
どんな効果があるんですか？

>>644
自分でやってみたら？

世界一になった女子サッカー代表の愛称「なでなで・シコシコ・ジャパン」って誰が名付け親なの？
女子水泳代表の愛称はまだ決まってないの？

「なでなでシコシコ競泳女子」で

ちょつとワロタ

お聞きしたいのですが、
男26才ですが筋肉が無いとかではなく、胴回りがやたら細いんです。
この場合、筋肉をつけるよりも、水泳などで肺を広げた方が、胴回りは広くなるんでしょうか？

http://desmond.yfrog.com/Himg734/scaled.php?tn=0&server=734&filename=dnffh.jpg&xsize=640&ysize=640

>>649
俺は32歳で学生の頃は競泳選手、今は健康スイマーをやってるが、胴回り、というかウエストは64cmしかないよ。
胸囲は90以上あるけど。
"胴回り"がどこを指したものはわからないけれど、水泳は基本的に、逆三角形の体型になっていくよ。
陸上で筋トレをすれば別だけど、水泳のみなら、入江陵介のような体になっていくと思う。

1日に20キロ泳げばね。

>>651ありがとうございます。水泳よさそうですね。
あと、胸囲と胴回り間違えてましたすいません。

>>649
水泳で肺活量UPすれば体の厚みはUPするけど、肩幅とか背中とか胸板の大きさとか、体の幅は筋肉つけないと大きくならないよ。
入江選手みたいな細い骨格の水泳体型をめざすのはかなり厳しい道だと思う。
無理して水泳よりもヨガとか太極拳のほうが向いてると思う。

あっそう

誰か
この水着
http://www.buruburu.com/e-08.files/e08-0071.jpg
の型番わかりませんか？
メーカーがspeedoである事まではわかっています。

SD88Y30

>>657
該当する型番がありません

そんなの買ってどーすんのさ？

>>659
フィギュアの練習用に使います。

>>660
アハハッ、何それ？

っと、シンクロの規定演技用を知らない無知が質問スレで威勢良くなってます

クロールの息継ぎが上手くできない。力が入って沈んでしまう。
バタ足が全然進まない。進まないので力を入れて漕ぐと、沈みながら、ちょっとだけ進む。
横で、ゆっくりパタパタとバタ足している婆さん等が、どんどん進んでいくのに・・・

>>662
そんなもんふつーはしらねーよ

氏ね変質者

質問スレでしか威勢良くできない馬鹿っているよね

>>663
地味だが、伏せ浮きを何度も練習すればいいと思うよ。
あと足はツービートをマスター。
6ビートは競泳以外不要。

よっしゃー！今日も泳ぎに行くよw

>>622
俺も知らない。業者の方ですか？

ゴーグル二つ目買ってくる。セピアっぽく見えるイエローか落ち着いたグリーンで迷ってるけど後者にしておくかな。
プロはイエロー率高いよね

黄色はクッキリ見えるんだろうな。
スク水くっきり見えると妙な気が起きるから緑を買って心を静めよう

試しに競技用買ったら目がいてぇ。

慣れたらクッションなししか使えなくなるよ

ミズノのスパッツ型の水着を買ったんですが、サポーターは必要なんですか？
よろしくお願いします。

>>673
不要

>>674
ありがとうございます。

ピアス開けたいんですが、ファーストピアスつけたままプールはダメですかね？

ダメ。超ダメ。昨日プールで足で何か踏んだような違和感持ったけど、
そういうことがあると異物を踏むことの危険を再認識するよ。
ベッドの上に裁縫針落とすようなもの。

習い事一切駄目な家庭で育ったので、いかにもガキの頃からスイミングスクールに通ってました　と言う感じのスイスイ泳ぐ奴が腹立つ。
そして、自分はレッスンばっかりで遊ぶ暇がなかったとのたまう。

>>676
ダメ
>>678
水泳は、大人になってから始めても上手になれるよ。スイスイ泳いでいるのもそういう人たちかも。

>>671
締め付けすぎだろ。緩めろ

逆にけのびの時、壁を強く蹴り過ぎるとゴーグル外れそうになるw

又イヤープラグ無くしちゃったよ…

無くても良いかな？

買うのﾏﾝﾄﾞｸｾ

立ち泳ぎができない。すぐ沈んじゃう。
すごく痩せてるのでそういうの関係ありますか？

あんまり無いんじゃない？水の流れを捉えられてないだけかと。

なぁ　みんな泳ぎ始めて数十分で鼻水大洪水になるよね？

それ＼鼻炎だから￥￥
病院にいったほうがいい

または、鼻から息を吸って水も吸い込んでいるか。

水質による
公営のプールはどこも似たり寄ったりの水質だけど
たとえば都内の年会費６０万の「超」高級スポーツクラブとか、最新式の濾過器で金かけて水質管理されてるプールで泳ぐと違いが分かるよ

中２です。筋トレを毎日やっているのですが、大会直前までやった方がいいのでしょうか？
それとも直前はあまりやらない方がいいのでしょうか？
ベストな状態で大会に出たいのですが、どのような調整をしたらいいのでしょうか？

クロールでお腹に力を入れるのがいいらしいが、お腹から外に押す力が大事なの？

金子が出てたNHKで言ってた思う。


いつもお腹は意識してないのだが…

多

板飛び込みやってるんだけど、前入水のときにエビぞりのようになってしまい腰を痛めてしまいました。体を後ろに反らせると腰が痛いです。前屈は大丈夫なのですが。
痛みを和らげるにはどういうストレッチが効果的でしょうか？

>>689
直前はコンディションを整えることに集中すべし
>>690
筋肉は、力を入れたら収縮する
腹が膨らむのは、腹筋の力を抜いた時

>>690
筋肉によって超回復のタイミングが違う。
超回復のときは筋力がアップしてるからそのときにあわせるといいかも。
腹筋は回復早いけど、背筋は2日とかかかるから調べてみて。

あとは、リズム崩すと勿体無いから、24時間前がいいとか、36時間前がいいとか、ためしてみたら？

今日、近所の室内短水路のプールに行ってきたんですけど…

水が臭ーーーーい！！！！！

ブラジル人でもこんなに臭くないってぐらい臭かった！

こう言うことってどうしたら良い？

一応係りの人？に言っといたけど…

改善してくれるのかな？

まぁ、あんまり来ないプールなのでどっちでもいいんすけどね…

>>692
腰椎が捻挫（可動域を超えて屈曲）して炎症を起こしているるわけだから安静にすること。
ストレッチは傷みほぼ無くなってから。
傷みが消えたら、筋肉のコルセットを作るつもりで腹筋・背筋・脇腹・下腹部筋・尻筋を全部強化する。

20代男です
久しぶりに水泳やろうと思ったんだけど水着とゴーグルが合わない……

そういうのはどういう店で買えばいいの？

>>697
近所のスポーツ用品店か、以下の専用スレ参照

水着はどこで買う？
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1102078048/

>>698
スレあったのね……ありがとう

週５日通っているジムのプール水温が高くて泣いています
スタッフに聞くと「32.9℃です」とのこと
これって許容範囲なのでしょうか？
水泳歴２年と短いので黙ってますが
私としては30℃以下にして欲しいです
水温を下げさせる根拠とかあれば店長に直訴しようと思っています
何か良い案は無いですか？
それと、たまにスタッフも居なくなり私一人で泳いでいるときもあります
ジムの安全管理体制を改めさせるべきでしょうか？

700です
毎回1.5kmを32分程度で泳いでいます

>>700
確かに高いと思うけどジムの方針なら仕方ないのでは?
それとこの時期だけなら我慢してもいいと思う。

下2行は完全にジムの怠慢でしょ。訴えても勝てるレベルだと思う。

この季節はサンルーフ付きの短水路は温泉プールです。
泳ぐと冬の温水以上に暑くて体が火照りますね。
水も濁って前が見えない。

>>702-703
早速の応答ありがとうございます
水温については、確かに熱いと感じるのは夏だけです
トレーニングの負荷だとプラスに解釈し
下げるべき根拠が見つかるまでは我慢します
スタッフの怠慢については
事故があっては困るので、折を見て管理姿勢を訊ねてみます

>>704
夏の間だけ屋外プールへ行ってみたら？

思うに水温制御の仕組みがわかっていないようで
「プールには冷却機能がないので仕方がないんですよ」と
上から教わったヘンテコな言い訳を繰り返します
33℃を越えても32.9℃と記録しているのも見え見えです
水泳に理解のあるスタッフがいた頃は
ホースで直接水を足したりして冷却してくれてたんですけどね

>>705
近くに２箇所の屋外プールがありますが
どちらも昼間しかやってなくて、
晴れ続きの日に行くとお風呂のように熱かったです

>>706
水深のある長水路だったら水も綺麗だし水温も良い感じだと思うんだが…

どう？近所にある？無かったらちょっと遠出してみたら？

どこのプールへ通うかって結構考えるよね

平日の夜利用できて、自宅から３kmという点では
今のジム以上の好条件はありません
少しぐらいの短所は目をつぶるしかありませんんね

>>707
そうですね、首都圏へ足を延ばして
本格的長水路も経験してみたいですね

>>700>>706
夏だと冷却にかなりのコストがかかる上、原発問題もあって、全国的に節電やエコに力を入れている
プールが増えていると思う。
プールに新しい水を入れるのも、想像するよりもお金がかかるよ（100万円単位）。

俺の行っているプールも33℃くらいだけど、特別なプールや寒い地方でない限り、夏はその程度の水温になるよ。
>>707も書いているけれど、国際的な競技大会が行われるようなプールに行くか、もっとお金を出して
高い私営のプールに行くしかないと思う。
公営のプールだとすると、市の税金を自分が涼むためだけに数百万円も使わせる訳にもいかないし。

基本的に冷却装置のあるプールなんて国内にあるのか？
夏は泳ぐ人も増えるし気温も高いわけだから、水温も上がるし濁るのは仕方ない。
濁りはアクアピルという薬剤を投入してもらったら、驚くほど透明になるけど、
濾過装置に高負担が掛かるらしく、嫌がる施設もある。
年1回程度はあるはずの水の総入れ替えを楽しみに待てｗｗｗ

GGは冷たいし透明。
脱塩素で肌にもよく水が滑らか。

GGって何？

スタート時の飛込みですが、高校の体育授業では自分なり出来ていました。

しかし、健康の為、水泳の時々やり続けていましたが、
もう２０年、社会人になっても続けていましすが、
飛込みスタートはしていません、というか飛び込み禁止のプールばかりで
やれてません。

マスターとかでない市の大会とか出たいのですが、
飛込みが不安です。頭をプール底に打って怪我をした話も聞きます。
かといって、開催されてる飛込み練習会とか参加がちょっと不安です。

自分なりにゆっくり再挑戦したいのですが、
スタート飛込み練習の出来るプールってありますか。
愛知以西、関西、中国、四国、九州のプールであれば教えて下さい。

>713
地域がずれた回答で申し訳ないけど、
東京体育館の中級以上のレッスンでは飛び込みスタート練習があったり、
さがみはらグリーンプールの高飛込みプールで時間帯によっては飛込みスタート練習可だったりします。
ので、近くのレッスンに飛込みスタート練習があるか、高飛び込みプールのあるところを探してみるのがいいかと。

このスレッドは女子もカキコしていいですか？なぜか暗黙のうちに男性ばかりな気がしますが。

競泳水着初心者で気になってるんですが、ポッチに関して
・いっさい気にせずそのまま
・ニプレスを貼る
・パッドをつける
本格派の女性ほどそのままのひとが多いみたいですが
男性から見るとどれが正解なんでしょう？
服ならパンツでもスカートでも（下着の）パン線が見えるのはダサいじゃないですか。
ニプレスやパッドもそういう風に感じます？

美人なら上段
ブスなら下段でお願いします。

男性視点ってなんだ恋でもしてるのか！？

俺が通ってるプールに、たまーに超美人スイマーがやって来る！

スタイルも泳ぎも抜群！

あまりにも美し過ぎて誰も近寄れないw

>>718
陸に上がっても美人なのか？

>>718
場所を教える！

>>713
http://www.kobe-psc.jp/pdf/2011_swimming_start.pdf

>>713
今日だけど
http://swimnet.jp/race/detail.php?_num=892
これは>>721さんが書いているところの
http://swimnet.jp/race/detail.php?_num=895

ここでスタート練習会をチェックしてるといいかも
http://swimnet.jp/race/training.php

>>719当然！

>>720教えないよw

>>715
あなた自身答えはもう出していて、背中を押してほしい、安心させてほしいだけなんだろう。
あなたの考えるとおりパン線と同じくニプレスやパッドは濡れてそれが分かるとダサい。
本格スイマーのみならず健康のため程度でも着慣れた女性はそのままを選ぶようになってるんだよ。
まわりを見てると誰もがそのまま > 自分だけ自意識過剰でダサい　って感じに進むのだろう。

もし恋をしてるんならなおさらそのまま。
毎回絶え間なくポチるわけでもないだろうし、不特定多数の全員に見られるわけでもない。
相手の男がポッチくらい見慣れてるスイマーならなおさらで、
秘密をこっそり分かちあうような感覚が二人の距離を縮めるということもあるよ。
男女ともにいえるのは「あのコポッチしてて恥ずかしくないのかしら」みたいなことはないってこと。
あなた自身、水泳選手やシャラポワを見て「ポッチ見えててダサい恥ずかしい」なんて感じないだろう？

若くてスタイルのいい女の子の胸ポッチは健康美の一つだと思う。
自信を持って堂々と晒していい。

体型の崩れた中年女性の胸ポッチは・・・見たくないものの一つだと思う。
できれば隠す努力をしてほしい。

そんなに難しく考える必要はないってｗ
背景が何か知らんが、とりあえずはパッドかニプレス使えばいいじゃない。
ある程度その水着着て泳いでいれば、自分に合ってるのはどちらか自然に分かる。
どちらにしても、水温が低めに感じる時は胸ポチが目立つのが当たり前だけど、
ガシガシ泳ぐ人（グループ）はそんな事は当事者も周囲も気にしてないよ。
なにしろ見慣れ杉ちゃってるｗ　若かろうがそうでなかろうがあまり関係ないと私は思う。

シャラポワの乳首
http://mint7.blog.ocn.ne.jp/photos/tennis/20041009.jpg
http://www.exblog.jp/blog_logo.asp?slt=1&imgsrc=200602/03/29/c0065429_2541517.jpg
http://himehotaru.cool.ne.jp/blog/media/2005-02-05T151139Z.jpg

エロ目線で言ってるんだろｗ
>>715パッド使えよ

Yahooトピックスかなんかでみたのですが、プールから上がった後に目を洗うのは逆にやばいって本当ですか？
洗わないと気持ち悪いし、前に痛くなったのは気のせいだったのかな？

目を洗ってたら大変なことになったひといますか？
できれば洗うのやめたくない
何を信じればいいんだよ！

本当らしいですが、傷つけるそうです。
自分は洗ってます。
でも洗っている人は殆ど居ない。

>715
いままでポッチリに気づいたことないです。
とりあえずノーガードで行ってみて周囲の好奇の目を確かめてみたら？

>>729
今は洗眼しないほうが定説になってるようだ。

http://allabout.co.jp/gm/gc/299530/
http://tabata.jp/view/omoikomi.html

>>729-732
違う違う。
ほんとに２ちゃんは危険だなあ。
タバタのHPをよく読めよ。

「ゴーグルで完全に防御する」のが前提で、もしゴーグル内に浸水してしまって眼がプールの水で濡れて違和感があったら「防腐剤の入っていない涙液タイプの点眼薬を使用する」がベストで、
点眼薬が無いなら「洗眼器から出る水道水で洗い流す」べきで、
塩素や有機物（うんちのカスとかヨダレとかマン垢とかチン垢とか伝染病ウイルスとか）の漂ってるプールの水が眼に付いたのに何もしないのは最悪。
粘膜とか性器は感染症に対してデリケートだから自分でよく考えろよ。

ていうか普通の頭ならそのくらい自分で分かるだろ。
ゆとり世代？

今までずっと洗ってたわorz
そういえば、洗っている人を自分以外に見たことがなかった
今度から洗うのやめよう

>うんちのカスとかヨダレとかマン垢とかチン垢とか伝染病ウイルスとか

能無しのバブル世代かしら？
お里が知れますよ。

よくわかんねーけど、優しく洗えば問題ないんだろ？
水道水程度が怖くてコンタクトレンズができるかっての！

>>734
プールだけじゃなくて、おうちのお風呂もシャワー浴びる時も、ゴーグルを付けたほうがいいヨ

あの洗眼機って、水道水が〜塩素が〜云々っていうよりも
水の勢いが強すぎることの方が問題な気もするけどなあ。

普通に顔を洗うみたいに手のひらに水溜めて、目をぱちぱちした方がよくない？

>>738
水勢MAXで当ててるのかよｗ
水勢調節くらい小学１年生でもちゃんとできるよ
どんだけ不器用やねん

>>737
水道水で洗わないほうがいいと本気で言ってるなら、そういうことになるなｗ

子供がスイミングに通っていて壁を蹴ってバタ足で前に進むテストがもうすぐあります。
壁を蹴った時にどうしても左に進んでしまいます。両方の足で同じ力で蹴るように言ってるのですがおもうようにいきません。
まっすぐ進む方法ないでしょうか？何に気をつければよいでしょうか？

左足を強めに蹴ればおk

ファミ以外は未就学児童お断りにすればいいのに。
他は大抵そうでしょ。
膝上観劇、泣く、途中退出・・・本当に迷惑
開演前に居るとその親子に冷たい目線が送られてる。

715のカキコをしたものです。
724、725、726さんのご意見が参考になりました。
みなさんお察しの通り、エロ目線でしたｗ
水泳やってる方々にはどうってことないことなんですね。
私も堂々とそのままでいこうと思います。ありがとうございました。

>>743
話の流れとしては違うよｗ

724、725、726はエロ目線で言ってるかも知れないから
「パッド使ったら？」っていう流れじゃない？

どっちでもいいけどさｗ

スケチクビスケマンスシは全くもんだいない
気にしないといけないのはハミげと脇毛
ちゃんと手入れできてないと何事にもだらしない女だとおもわれてる

中学の体育の授業の時にハミ毛と腋毛が凄い女がいたのを思い出した

>>743みたいなハイレグ競泳水着の全盛時代を知らない（？）世代のコが
やはり競水の魅力に気付いてポジティブにそれを活用していこうとしてるとしたら
未来にも希望が持てるな

>>740
片脚で蹴って、真っ直ぐ進む練習をなんどもやる。
片脚で蹴れば、右左の体の使い方の違いを感じることができる。
片側の力が弱いだけなのか、キックの向きがズレているのか、体が傾いているのか。
「同じ力で蹴れ」というのは、あいまいな指摘で、うまい矯正のしかたではない。

みなさんは話しかけてくる人の対処法はどうしていますか？
週３くらいの頻度で夕方〜夜にかけて泳ぎに行くんですが、毎回話しかけてくる人がいてウザい。
今までは適当に世間話しつつ合わせていたけど、
サイドで休憩している時にも横に来て話してくるしさ。
あからさまに態度に出すとプールに行き辛くなるし、どう対応すればいいのか…

>>749
男？女？
俺は話しかけられることはあまりないなあ。黙々と泳いでいるからかもしれん。
たまに、泳ぎが上手いですねみたいに話しかけられるけど、そのときは謙遜して二言三言で済ませてる。

>>750
自分は男で、相手の人達も男です。
悪気があっての事ではないのはわかってますが、
好きな水泳の時くらいは自分のペースで泳ぎたいし、休みもとりたいんですが…
話をするのは嫌いじゃないけど、空気をよんでほしいっていう感じです。
曜日ごとに団体貸しきりと一般解放の日があるんで、曜日を選べないってのがアレなんですが、
二言くらいで適当にあしらうことにします。
ありがとうございました。

初めてボックス型水着をはいたんだけど、内転筋のストレッチしてたらキンタマがチラ見えするし、泳いでると捲れ上がるから玉袋がはみ出さないか心配でした。
あとチンコの向きも落ち着かない感じでした。
ボックス型はくときって、インナーもはくべきでしょうか？
ちなみにアリーナのSサイズです。

そのままで問題が解決しないなら履くべきだし
いっそのことスパッツタイプにしたほうがストレス無くなると思うよ

ARENAの25年ぐらい前の水着なんだけど、
なんていうカットか思い出せない。
http://blogs.wsj.com/deals/2008/08/22/yeah-but-can-michael-phelps-handle-libor/
ここの2枚目の写真、一番左のビオンディが履いている水着
このタイプがARENAの定番で日本でも履いている人が多かったと思う。
このタイプの新しいものでARENAのライン(側面に縦に入っている)が
細くて斜めに入っていたと思う。
カットはこの写真のよりも鋭角で足の裾部分には白のラインが入っていたかもしれない。

ブーメラン？

>>755
はい、ブーメランタイプです。

>>752
はいているのがARENAのどのタイプのかわからないけど、
ボックスタイプでもV字のカットが入っているのがいい
http://item.rakuten.co.jp/sportszyuen/sar1133-11ss/
こういうのではなくて
http://item.rakuten.co.jp/sportszyuen/sar1130/
こういうやつ
生地はタフスーツが柔らかいフィッティングでいいと思います。

現在1m/1sのペースで30分間泳いで1セットとしています。この30分で泳げる距離をのばしていきたいのですがどんな練習方法が良いでしょうか？

>>752
ビキニタイプの練習用水着なら、横からハミ金しないですよ。
脇幅が、8,10センチ程度あるので、
カットも地味で、ボックスに近く、周囲から浮かないです。
インナー必要ないから、楽です。

ホモはプールに来るな！

練習後半になると、心肺機能は問題ないのに
体が緩くなるというか、筋肉に力が入ってこなくなります。
どうしたらいいですか？練習メニューに問題があるのかな？

血糖値低下
エネルギー補給しれ

>>757
頑張る

>>757
30分で1800mか
30分で2000m泳げるようになればいいんだよ。

バナナ食う

アミノ酸摂れ

>>760
愛の力が足りてない

>>760
ラーメン、スパゲティを食うか、コンビニの蒸しパン。
ランニングやってる人は知ってる。

フェイタス

2かきに1回呼吸するのに比べると4かきに1回呼吸するのは無酸素運動の割合が増えるのでしょうか？
仮に増えるとすると無酸素運動に分類されてしまうほどなのでしょうか？

フリーのオープンターンとクイックターンでは
LAPタイムにどれくらいの差が出るのでしょうか？
ターンの技術にもよるでしょうが、参考になるコメントお願いします

ARENAのTOUGHSUITSとSPEEDOのENDURANCだとはいた感じちがう？
MIZUNOも練習用の素材ってある？
それぞれのメーカーではいた感じとか耐久性とか違いが知りたい

質問ばっかで誰も答えないw

>>769
意味不明
水泳の呼吸制限トレーニングはエネルギーの代謝回路をコントロールするのが目的ではなく、体内が低酸素の状態では解糖系回路による乳酸生成が増えることを利用して、耐乳酸運動能力を上げることを目的としてやる
スプリントやダッシュで負荷を上げて乳酸を生成させるかわりに、体内を低酸素状態にすることで乳酸を生成させる
筋肉や関節にダメージを残さずにに耐乳酸トレーニングをしたいときにやる

>>770
君の技術次第
他の人のことは何の参考にもならない
フリップターンのほうが遅い人も普通にいる
理由：壁を両足で均等に蹴れてない、まっすぐ蹴れてない、潜る深さをコントロールできてない、ターン前にスピードが落ちてる　等

>>771
練習用水着はデザインで選べ

フリップターンで回転する位置が他の人より壁に近くてタイムをロスしてると思うのですが
何が原因として考えられるのでしょうか？

怖がって脚縮め過ぎ
水底のT字見ても距離感が合わないなら、イアンソープのようにターン直前でヘッドアップして壁をチラ見しろ

ここ1年本格的に水泳はじめたんだけど
39歳で身長が去年は2ｃｍ伸びて、
今年は1ｃｍ伸びた。

そんな事がありえるのか

顔だけ大きくなってます

ストリームライン取るために背筋が伸びたんだろうな。
水泳やってる人は姿勢がいいから

平泳ぎのひとかきひと蹴りのやり方だけど、
インターネットの動画を見ると、ひとかきして両手を太ももに付ける直前に、
両手を微妙に角度を変えて動かしているよね。
動画では速すぎて手の動きが分からない。
あの太ももに付ける直前の両手の動きは、どうなっているのか教えて欲しい。
この時の両手の手のひらの向きはどうなってるのかな？

>>776
水泳の背伸び効果だね

いかに陸上での姿勢が悪かったかだよ

そんなオレは２・５�a伸びた

最近気付いたんだが…

水泳やってる奴ってバカが多い様な気がする…

妙にライバル意識むき出しだったり…

隣のレーンで泳いでる人の水飛沫を矢鱈気にしたり…

そんな奴に限って我流の泳ぎだったりするんだよ！

パワーとスタミナがあるのは認めてやろう…

だがな…クロールで泳いでる時身体が右に曲がってるんだよ！

あと、矢鱈水飛沫飛ばし過ぎだ！バチャフライも止めろ！


俺がターンした時の水飛沫を気にする位だったらもうちよっとスマートに泳げよ！カス！溺れて氏ね！

久々にマルチを見た

マルチって何？

どこを縦読みすれば良いのかわからん

右足がつるのですが、なにか良い対処方法ありませんか…？
具体的には、軽くクロールでキックするだけなら問題ないんですが、
足首を柔らかくスナップ効かせるように打つと右足がつります。
脛というより足裏の親指の筋が。
食事はそこそこ普通にしているんですが…

>足首を柔らかくスナップ効かせるように打つと右足がつります。
そりゃうそだ。
力んで力任せに蹴ってるからつる。

区立の温水プールに通ってるんだけど、おばちゃんが多くて女性には興味がなかったけど、
数日前、若くてスゲー可愛い子が泳いでて、声をかけたくなっちゃった。
彼女はクロールを練習してて、息継ぎの時に頭を上げてしまってノロノロ運転。
声をかければよかったよ〜〜〜。
こういう経験って誰でもあるよな。

>>788
ナイナイ

現在3キロ泳ぐのに65分くらいかかるのですがこれを60分まで減らすにはどんな練習が有効でしょうか？

練習の内容うんぬんよりも
毎日泳ぐこと

　水泳の息継ぎ。今まで、口ではいて口で吸うものだと思っていました。
最近、運動不足で泳ぐようになってネットや本を読んでわかったので
すが、鼻ではいて口で吸うものだということがわかりました。
　

　息継ぎのやり方の修正は、泳いでいる最中に意識的にやった方がいいの
でしょうか。それにしても、息継ぎを間違って覚えてしまったのかな…。

　練習法などがあったら教えてください。

>>792
泳いでいる最中がいいです
クロールだと思うけどなるべく水の抵抗にならない頭の動かし方をしましょう
できれば左右交互でできるように

>>792
ほんまでっか？
クロールで顔を横に向ける時に水上で
口から吐いて吸ってましたが、水上で
鼻から吐くの？

水中で鼻で多少吐いて水上で残りを吐いて思いっきり吸う

>>794
水上は口からでいいかと。

間違えた、今日泳いでみたら
水上に口が来る直前に吐き始めて水上で吸ってた

デブは男も女もプールに来るな！
邪魔！

>>797
同じ同じ。しばらくそんな感じで泳いでるわ。

プールで泳いでばっかりいると頭禿げるって本当？

30代の俺は禿げてない

>>792
水中で吐いて息継ぎの時は吸うだけ
水中ではずーっと吐いている
息継ぎで顔を上げる直前に強めに吐く
10吐いて10吸えるとしたら
少し控えめに8か9ぐらい吐いて吸う
10全部吐いて吸おうとすると息継ぎ失敗で
水を吸ってしまったときにげほげほなりやすい

追加
口で吐くか鼻で吐くかはそれほど気にしなくてもいい
吸うときは口

禿げの話をしてくれ

　みなさん息継ぎのアドバイスありがとうございます。
　これを参考にして練習してみます。

>>805
ハゲないように気をつけて！

あれっ？図星だったか？

794です。
禿げてます。
スイミング・キャッチ被ってますが、どれ位禿げれば
無しでOKでしょうか？

ビート板に手を置いて顔を上げたままバタ足をやっていると背中が痛くなります。
これは背中の筋肉に適度な負荷がかかっている＝背中の筋肉が鍛えられると考えるべきか、背中に良からぬ負担がかかっている＝故障につながると考えるべきか、どちらでしょうか？

>>808
監視員に聞いてみろ

そういえばハゲのおっさんが俺キャップなしでいいんだ
って周りに自慢してたなぁー

アホかと思った

じゃあおれパイパンだからサポーターはかなくていいのか？

クロールで、フィン（ズーマーズ）をつけてキックせずに泳ぐと、素足よりも
楽なのはなぜ？
フィンそのものは水に沈むから、水より重いけど

>>813
飛行機の翼の端に付いている整流効果を狙った翼端板と同じようなもの

素足だと足先で流れが剥離して大きな渦を巻いて抵抗を引きずる
フィンを履くと流れが足先で剥離しにくくなって渦を巻きにくくなって抵抗が減る

同じ理屈で日本人の甲高で幅広で短い足は、西洋人の扁平で細く長い足に比べてキックの推進力だけじゃなく抵抗の面でも圧倒的に不利

>>809
背中が硬いのではないでしょうか？
私も以前は背中が痛かったです。

ストレッチを繰り返したら、痛くならなくなりました。

>>815
レスありがとうございます。
背中というか、体全体かたいです。
ストレッチはもちろんしますが、痛いのを我慢しながらやっていたら故障につながりますか？
それとも、悪い負担ではなくて良い負荷と考えるべきですか？

水泳で全体的に下半身より上半身ばかり使ってる気がするがそんなもん？

そんなもん。
ただし平泳ぎを除く

でも平泳ぎが一番消費カロリー少ない。

平泳ぎって膝に悪いと言われてるけど、本当かな？
クロールなら膝に悪影響はないのかな？

>>820
確かに足を突き出す感じがきつい時ある。でも平泳ぎのほうが呼吸が楽なんだよね。

>>819
同じ距離、同じタイムで泳いだ場合、平泳ぎは抵抗が大きいから消費カロリーは大きいはず。
平泳ぎが楽と言うのは、カエル泳ぎでのろのろ泳いでるから。

平泳ぎでクロールと同じタイムで泳げたら世界新出るな。

JSCA全国ブロックの結果が知りたい

水泳やってた女性に巨乳が多いのはなぜですか？

たまたま君の周りがそうだっただけ

冬はどんな格好をしてジムに行ってますか？
ロッカーが小さいので大げさなアウターは着ていけないと思うのですが

広背筋が肉離れ起こしてしまった…いてえ。

>>827
好きなの着てけよ。
からだ冷やすとよくないよ。

>>829
適当にマウンパでも着てくわ。
中綿ボワボワのフライトジャケットなんてロッカーに入らないし

みなさんは泳いでいる最中に、頭の中で何か歌いながら泳いでたりしますか？どんな曲調がいいかわからなくて、これだというのが見つかりません。

市民プールって泳いでる最中にのど乾いたら、どうしてるの？
ボトル持ち込み？自販機？

私は ロッカーに置いておく。ちょっと遠いから 飲みに行くの面倒なんだけどね。

>>832
設備の良い市民プールへ行け。
行き付けの市民プール、数年前にプールサイドにウォータークーラー
設置されたから助かっている。もちろんペットボトル等の持ち込み可。

>>832
ボトル持ち込んでプールの脇に置いてる。

みんなありがと。
今日市民プールデビューしてきます。

832さんはもうデビューしちゃったと思うけど
プールによってはドリンク類は一切持ち込み不可なところもあるし
中身が限定(甘いものは不可とか)されている場合もあるので
はじめていくプールの場合はご確認を〜

エクステつけたいのですがプールではＮＧでしょうか？

一般的にプールではスイムキャップ着用必須だから
エクステかどうかは問題じゃないと思われ。

ただ、エクステがどんな状態で自毛に接着されているのか知らないけど
薬液とか溶剤とかプールの水に溶けだすようなものが使われているならば
衛生上問題になるのでは。
金具とか使ってなくて、結んであるだけとかなら問題ないと思います。

話はちょっと違うけど。
普通のロン毛・レゲエ系のロン毛を、キャップの前後からダラダラと出して
泳いでる人が男女問わず時々いるけれど
不衛生だし気持ち悪いので、ほんとにやめて頂きたいと思う。

平泳ぎで途中から身体が海老そってきて、うまくキックが
できないんですが対処法ありますか？身体がそると下半身がひきつけられなくてキックができなくなりやす

>>840
ん？君、他のスレでも同じ質問してなかったか？

ちょっとスレチかもしれませんが、今度自転車のロードレースに出ることになり、そのトレーニングとして、
休日＝外で自転車
平日＝仕事帰りに２時間程度近くの市営プール（短水路）で泳ぐ（毎日ではない）
ということにしています。プールの方は専ら全身持久力強化なんですが、インターバルとかどのくらいの本数でこなしていけばいいんでしょうか？

一応水泳は経験してまして、たぶん１コメが1'30"〜40"くらいだと思います。
ここ２，３年ほどまともに泳いでないということもありますが、回答よろしくお願いします。

意味不明
その目的で何故にわざわざ水泳を？
自転車が嫌いなのか？

市営プールじゃなくて市営体育館のジムへ通え
室内でエアロバイクでＷ数とケイデンスと心拍数管理してきっちり2時間こぐほうがはるかに濃密なトレーニングになるわ

フジテレビデモ花王デモ要チェック

100泳ぐたびに休んでるけど、その時のマナーを教えて。
どの辺りに立つべき？ 休んでいる合図はゴーグルを外す？

>>845
コースローブに体が当たるくらい端によって待つ。
ゴーグルは目から離しておでこの上におけば良いけど、次のスタート
まであまり時間がないときは、無理しなくても良いと思う。

>>845
最も重要なのは、
続けて泳いでいる人の妨げとならないタイミングで泳ぎ出すこと！

>>842>>843
ポジション取れない上にビンディングが無いエアロバイクじゃ効率的なトレーニングはできない
家でローラーがいい

>>846,847
ありがと。なかなか他の人のペースに付いていけないので気をつけるよ。

平泳ぎのプルでドルフィンキックする泳法に名前はありますか？

平ドルのこと？

ヒラドルと言うのですか。
あれは練習用ですか？

ドルヒラってタイトルで漫画になってたな

ふーん

で、あれは何ですか？
平泳ぎのプルの練習用？
ドルフィンキックの練習用？

プルの練習用だろうね

ということは、ドルフィンキックはできるけど平泳ぎのプルができない人用ですか？

そのくらい自分で考えろよ

最近平泳ぎばっかしてたら、すれて太ももにアザができてしまいました。普段サーフパンツだけで泳いでますが、インナー履けば防げますかね?

サーフパンツをやめるのがオススメ。
競泳用とまでは言わなくても、練習用の水着にしよう

サーフパンツを履くのが必要条件なら
スパッツタイプの水着を中に履くしかないね

スパッツ型の水着高かったからインナー買って履いてみたらなんとかアザが隠れたからラッキーと思いきや、インナーの外側に新たなアザが買った意味ナシw

それは水泳で出来たアザなのかと

平泳ぎで太ももにアザって、かなり普通じゃないから
>>863に同意だなあ。

あるいはかなりのデーブーで太ももが太過ぎるとか？
自分もかなり太い系な競泳水着着用者だけど
プルブイ使用ならともかく、泳いでいるだけで擦れるなんてことはないけどね。

平泳ぎか水中ウォーキングです

全力ではみんなざっと50m持つと思いますが、そのまま全力で泳ぎ続ければ、
息は上がり息継は増えフォームは乱れ乳酸は溜まり悲惨だと思います。
実際どうなるのか、理論と実践の両面をご教授くださいませんか？

いわば無限泳を全力でし続ける無謀さです。
とはいっても、無限ではなく、どこかで根負けしますが。
心臓が危ないのですかね？

少し、細かくラップを取り後で失速度合いを計測してみたいです。

>>866
何を訊きたいのか意味不明？
高度な回答を期待しているようだが
質問者の知識は乏しそうだし･･･
レスつけるのに躊躇してしまう類かとｗ

ご自身のラップを測ってみた方が
最も信頼できるデータが得られるとアドバイスしたい

頭の中、整理し直してから、もう一度、お越しください。

人間の無酸素運動の限界は40秒とされている

全力でダッシュしても４０秒間以上走れたり泳げたりできると思うけど
それでも４０秒後以降は完全に有酸素運動に切り替わっちゃうってこと？
もしそうなら、効率のいい脂肪燃焼ダイエット方法のヒントになるんじゃね？

全力でダッシュだといつまでも無酸素運動だよ。

40秒からのペースダウンが半端ないのですかね。
性急に書き込んですみませんでした。
みなさん、有難うございました。

体力的には大丈夫なんだけど呼吸が追いつかない

週4の練習を週3にして週4練習時の体の動きは維持できると思いますか？
週4しんどいです

しんどいのがオーバーワークなら身体の動きはもっとよくなるだろう

そうっすよねぇ...、週4スイムはなかなかキツい感じ（2400m、50分）でやってて
残りの3日は、おもに筋トレ（実質30分くらい）です。

週1くらいで体調が優れない時がある、熱があるとか具体的な数値には表れないんだけど。

>>873
フォームが悪い

ヒラドル、ドルヒラについて詳しく教えてください。

やっぱ、休むと癖になりそうなのでもう少し今のペースで頑張ってみる

>>878
タイミングよくやる

ありがとうございます。
以前スルーされましたが、あれは何の練習なんですか？

ブレストのプルの練習

では、ドルフィンキックはできるけど平泳ぎのプルができない人用の練習ですか？

バタフライのリズムを掴む練習じゃないのか？

キャップって耳まで被ったほうがいいのかな？
どうも見てくれが滑稽に見えるが
痛いし

イヤープラグ買え

>>884
耳いれてレース出てみろ。世界が変わる

チンコだしてレース出てみろ。世界が変わる。

ケツ出してレースに出てみろ。世界が変わる。

なるほど。

排泄行為を加速に使うのか！

水泳始めてちょうど2カ月くらいで50メートルなんとか泳げるぐらいなんだが
1000メートルとか泳ぐのにはどのくらいかかる？

ちなみに週2で通ってる

だらだら泳いでたら何時までたっても無理ーｗ

>>890
もっともっとゆっくり泳げ
堂々と遅く泳ぐ勇気が足りてない

遅く泳げば1000ｍだろうが10000mだろうが誰でも泳げる
速く泳ぐ練習は、遅く泳げるようになってから。

>>890
２００ｍ泳げるようになれば
あとは何ｍでもいける
スピードはないけどねｗ

なんでドルヒラはスルーされるんですか？

平ドルが何のためにやるのかが判らないレベルの人にとっては
その練習をする必要ない＝やっても意味がない＝質問自体が無意味ってことでは。

あとは、なんか質問の仕方が…だから、答えてあげたい気になれないのかもね。

>>894
http://www6.plala.or.jp/manzo/doruhira.pdf

出自は知らん

ヒラドルの練習するために質問してるわけじゃないんだけど・・・
仮に、ある練習を実践するレベルでない人がその練習を話題にすることに価値がないなら、乙武さんは何も語れないね。

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　　　|:::|　 ▼ 　　▼ 　.|::::|　＜ 　台湾と中国は、ＤＮＡが違う
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　　　http://www.youtube.com/watch?v=2UkKmWTFqrM
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そもそも質問の目的が明記されてないのに
「練習するために質問してるわけじゃないんだけど…」
って言っちゃう姿勢に問題があるんじゃないの？

まずは手間をかけて資料を探してくれた>>896に
お礼を言ったほうがいいんでないかい？

あの質問に関しては、質問の目的は回答の内容に関係ないだろ。
もしあるなら、どういう目的だったらどういう回答になるのか、例をいくつか挙げてみてよ。

ドルヒラは、ちょっと思想がかっているから
知ってて聞いていると思った

プルの練習は股にプルブイ挟んで腕だけで泳ぐが平泳ぎはプルだけではほとんど進まないし
下半身の動きが中心の泳ぎだからプルの練習とはいえ足の動作も入れる必要がある
だから平泳ぎのキックの代わりにドルフィンキックを打つ

ほとんど進まないなら、短い距離でたくさんプルの練習ができていいじゃんw
下半身の動きが伴わなければならないなら、わざわざ本番と違うキックで変な癖をつけずに、普通に平泳ぎのキックすればいいじゃんw

なぜ陸上で生活しているのに泳ぐんですか？

地球温暖化で海水面が上がったときに備えて

そんな奴おらんだろw

はるか太古の記憶がそうさせるんだよ

趣味で水泳始めようと思うんだが脇毛って処理した方がいい？

そのままでいいよ

了解
早速明日行ってきまつ

くんなよジジイ

>>908
女性？

男かオカマだろ

>>908
スイミングキャップをなぜかぶるのかと考えれば、無駄毛はできるだけ
処理しておくのが良いということになる。
プールのフィルタは毛だらけだというしね。

>>914
胸毛他の体毛もでしょうか？

眉毛は剃るなよ、怖えぇからな

クロールを泳ぐと、あとで肩が痛くなります。
病院に行こうと思います。
何科がいいですか？整形外科でしょうか。

スポーツ専門の整形外科が更にいいです

脳神経外科が良いです

能あるタコはスミを隠す

趣味で脇毛処理してるんだけど
水泳始めたほうが良い？

女装をおすすめする

それはいつもやってるから。

水泳の呼吸は、胸式呼吸ですか？腹式呼吸ですか？

馬鹿だろ

２バタに出てみたいのですが、どんな感じのメニューで練習すればいいの
でしょうか？1年後を目標にじっくりやりますので、どなたかメニューを組ん
でもらえませんか？週4回１時間半ぐらい泳ぎます。
プールは割と空いてるのでコース独占で泳げることが多いです。
タイムは半バタで38秒くらいです。ジムのプールで泳いでいてコーチは
いない状況です。週1はﾏｽﾀｰｽﾞﾁｰﾑで泳いでます。

水泳部にいて試合にも出る（初戦で敗退ですけど）ですが、実は競パン
穿きたいのか泳ぎたいのかわからない状態です。
試合では競パンが絶滅して、モチベーションが下がりました。もし
ＦＩＮＡ承認の競パンまで絶滅したらと心配でたまりません。
絶滅したら水泳やめようとも考えていますが、どうすればいいでしょうか。

そんな志の低さなら辞めたらいいんじゃん。

>>927
競パン愛好会でも創って同好の士を集めたらいいじゃん。
あ、プールには来んなよ、マンションの一室でよろしくな

履きたいだけなら練習のときにでも履けばいいじゃん
それとも狂パン姿の男児が目当て？

>>927
>試合では競パンが絶滅して、モチベーションが下がりました。

ということは、「競パン見たい！」ってのが本音じゃないの？
ま、FINA承認競パンは絶滅しないだろうから、不安になり過ぎんな

ありがとうございます。
競パン穿きたい、競パン見たいが本音です。
でも水泳自体も楽しくなったので、続けます。ただ試合に出るのは
やめようと思います。忌まわしいスパッツ集団を見たくないので。
あとはひたすらＦＩＮＡ競パンの存続を祈ります。

プール通いを週4か3で真剣に悩んでる
週3だと物足りない感じがするし、
4だとかなり体調とか日々の生活がギリギリな感じになっちゃう
どーしたらいいでしょうか？

>>933
週によって回数変えれば
余裕がある時は4回、無い時は3回
週に絶対何回とか選手じゃない限り決めない方がいい

自分は週×日とかじゃなくて基本一日おきに行ってる。

週4目指しても週3も行かなさそうな人っぽい。

よくわかるよ。意外と着替えとか時間食うんだよね。
全てに渡って分刻みで時間の節約をすると良いと思う。
最速の移動手段、着替えの早い競パンにする、ハイレグ姉ちゃん
がもしいても視姦しない、髪型は乾かさなくてもいい
ようにする等々。

とりあえず3に変更してみる、いままでは4で行ってて、
「あぁプール行かなきゃ...」ってテンションのときもあったし。。
週4自宅で簡単な筋トレ（40分くらい）、週3プール（実質50分）で。
逆に減らすとこれ以上減らせないプレッシャーが来そうだけど。

>>937結構そういうのも意識してます、髪は坊主だし、毎回プールから自宅までのルートは固定。
サウナは入らない、ジャグジーのみ。

30分ほど休まず泳いでると足がつってくるんですが、
対策として何をしたらいいですか

準備体操しっかりやっているなら、次にミネラル不足を
疑う。バランスの良い食事してるか？

泳いでるとげっぷが頻繁にでて息継ぎがしにくくすぐに苦しくなるんですがなにか対策ありますか？

息継ぎで空気飲んでるのをヤメレ

え、50分しか泳がないの？？
それに週4ジムで週3プールって良くないと思うが

>>939
使用しているプールのコンディションが暑すぎるとき、脱水とか稀にある
まあ、そうじゃなくても給水はマメにして良いと思う

俺は週4ジムで週4プールだがなにか？

頭の中も筋肉で出来てる、てことだね。

3時間10キロもとい55秒200本を泳ぐとすれば、50や100フリーはどれくらいのタイムですか？
ご教示ください。
>>939
カリウム不足かも。

週3か4で迷ってたけど、やっぱり4にします。3にしたら水中での体の動きが悪くなりました。
3連発で1日休んで、また1日行って、2日休みです。3連発の3日目は疲労のピークです。

>>943メニューはこんな感じです。マスターズはやる気が起こりません、付き合いも面倒くさそうだし。

200Up Fr
200kick 200Fr 3セット
200kick 400Fr
200Fr
200Down Fr
トータル2400

だいたい50分で終わります、Frの時は4ビートです（6ビートに変更しようか検討中）。

>>948
フリーだけで2k以上というのはすごいなぁ
その方が距離は稼げるけど自分の場合、厭きてしまう
途中からIMとかしてしまうから、それほど泳がない
（疲れてしまって泳げない、が正直なところ）

何を目的にしてるのかわからん
体を休める日が必要だろバカか？
フリーしか泳がないくせに水中での動き云々って

3連発2連発単発2連発3連発とかに変えたほうがよさそう。
むしろときどき一週間、短くても3日は体をじっくり休めてほしいです。

>>950
内容には同意ですが、そちらに命じてる訳でもないんですから、
穏やかにいきましょうよ。

>>950
何かすみません。

普段の練習にもレース用ゴーグル使いたいのですが、目の回りに
丸く跡が残って恥ずかしいです。何とかならないでしょうか。

>>940,944
ありがとうございます。

一人で泳いでるとそうでもないんですけど、横に速い人がいて頑張ったりすると足がつってくるんです。
水温高めだし、発汗もしてると思う。とりあえず、水分を取ったり、ミネラル取ったりしてみます。


ところで、腕とか肩とかつったこと無いけど、なんで足だけつるんでしょうか？
キックは２ビートで、それほどエネルギー使ってないと思うけど。

>>954
ふつう、痙るのは足でしょう
水泳で腕とか肩はないよ
トレーニングの仕方によって関節を痛めることはあると思うけど

水泳教室の先生に励まされて大好きになった水泳だけど、先生が替わってしまい
教室に通う気がしなくなった・
もう一度やる気になる方法を教えて下さい。

君は
先生が好きなのか？
水泳が好きなのか？

>>953
緩めに装着してターンの時は気合を入れない、
or年取ったと諦める。

>>956
全裸になって誘惑したら？

人は人が好きなんだよ

>>954
ミネラルは錠剤のサプリメントで摂取するといいです。
私は、足つりやすかったのですが、泳ぐ前に飲むようにしたら、つらなくなりました。

キックの振り幅が大きくないですか？
２ビートは自分で思っている以上に振り幅が大きくなってしまいます。

>>956
次の出会いを期待してプールに通えばいい
新しい人が見つかれば前の人のことは忘れられる

>>956
プールの水がオマエの涙を隠してくれるさ

プールの水がオマエの鼻水も流してくれるさ

トイレに行くのが面倒なときはプール内で放尿してしまう

こらー！(# ﾟДﾟ)

ジジババはしてそうだな

むやみに激しいキックをしてる奴はウンチをちびった奴だ

練習して更衣室に戻ったとき、鏡みて激しい練習で張った
筋肉がたくましく見えてボッキしてしまったことがある
のですが、おかしいでしょうか

水着に着替えてからトイレにいくじいさんたち
それはやめてくれよ　シマリが悪いんだから

>>970
そういう注意は意味無い

しまりが悪けりゃ泳ぎながら少しずつおしっこが漏れてるし
しまりが悪けりゃ泳ぎながら少しずつうんこが溶け出してる

俺は爺ちゃんの介護やってるから良く分かるんよ
プールには連れて行かないけどな

おまえも大人になれば分かるさ