【ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ】ミネラル総合スレ【鉄･カルシウムなど】

飲んだ効果がわかりやすい
でも、とりすぎはよくない
特に鉄とか
そんなミネラルのスレ

に

鉄無しのマルチミネラルならあるけど、亜鉛無しのマルチミネラルってありませんか？
探しているけど、見つからないよー

>>1
鉄ってとりすぎたらいかんの？

>>4
鉄、とりすぎダメだよ。他のミネラルも、とりすぎダメです。

>>1
確かに鉄の取りすぎはダメかもしれないが、日常生活では問題ないのでは？
でなきゃ、いろいろなサプリメントなんか売ってるはずないし。

>>6
鉄は不足しても、取りすぎてもダメ。
他のミネラルも同様。

バナジウムってどうですか？
過剰症とか報告が見つからないんだけど。

バナジウムってインシュリン様作用をするミネラルだよね。
血糖値が下がると最近話題のバナジウムウォーターって結構高いよね、水のくせに。
２リットルで５００〜１０００円。
普通のミネラルウォーターにはほとんど含まれないが、富士山の伏流水には１リットル
中５０〜１００マイクログラムほど含まれる。
ただし糖尿病ラットにバナジウムを与えて血糖値が下がったという実験はその数十倍の
量だからその程度のバナジウムで血糖値が下がるかはまだよく解ってないらしい。
だから過剰症もまだ全然解らないんじゃないかな？

>>9
そのくらいまでは私も調べたんですけど、
工業用重金属でもあって、体の中では超微量ミネラルとなると‥
蓄積するのが怖いです。

んー、主人が糖尿で気にしてたんですが見送ります。
お返事ありがとでした。

バナジウムは効きますね
一日２回食事と一緒にバナジウムサルフェイトを１０ｍｇずつ摂取すれば
効果があります
同様の効果をもたらす物はＲ−ＡＬＡ、ピオチン、グルコソル、
ピニトール、クロム、タウリン等があります

偏頭痛にマグネシウムが効くとのことできょうファンケルのマルチミネラル買ってきた。

えーと、目的と使用すべきミネラルがはっきり
分かっている場合は、単体のサプリとったほうが良いですよ。

マルチ物は、食事の偏りの人用につくったいわば散弾銃で、
クマとかの大物はライフル（単体サプリ）で急所撃たないと効果薄いですよ。

安物ではＤＨＣよりもファンケルのほうが物がいい感じがする。
錠剤も小さいしピルケースに入れておくのに便利。
でもＤＨＣのほうが圧倒的に安いね。

男には鉄ぬきが基本なの？

貧血の人は必要

>>14
ファンケルを安物とは、普通言わない。
安物とは、価格が安く、品質が粗悪なものを普通言う。

ヤフオクで１袋１００円で買ったファンケルの安物ビタミンＣ（アセロラ配合）を愛用してまつ

カルシウムのサプリメントで摂取目安量、1日2粒とか書いてあるのがあるんだが
2粒だと250mgしか摂れない
6粒飲んだらダメなのか?

そもそもどのカルシウムサプリでも全然1日の摂取量より少ない分量が摂取目安量に設定されているんだが
これの原因は何なんだろうか

>>19
カルシウムは、サプリも使うと、すぐ過剰摂取になりやすいから。

すぐ過剰摂取になりやすいなら骨粗鬆症なんて世の中で問題にならないだろうな

取ったカルシウムが全て骨にならないということなんだな。
骨粗しょう症の人が大量にカルシウム取ったら
骨がどんどん丈夫にならないといけないのに
そのまえに過剰症が出る。

吸収率が違うからな。
乳Caが一番いいみたいだ。
毎日牛乳飲んでる人は取れてるよ。
年取ると吸収力が落ちる。
あと酒、タバコやってると堕ちる。
両方とも毒だからな。
サプリ板の住人でやってる奴はいないはずだ。

ガラナエキスって、このスレでいいの？

マルチポストする前に、まず

【なんでも】健康食品orｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ質問ｽﾚ【聞け】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077264610/l50

で書いて、1日2日くらい待て

それかららしいスレに広げていけ

あ、もう書いちゃった

ﾌﾟﾛﾃｲﾝを取れば皆ﾏｯﾁｮになると思ってる？
ｶﾙｼｳﾑで骨を丈夫にするにも負荷が必要なのだよ
ｲﾌﾟﾘﾌﾗﾎﾞﾝでも飲んどけ

>>27
イプリフラボンって、イソフラボンの事？

黒豆を煮出して飲んでも同じ

>>29
煮出すのめんどくさい。黒豆は高すぎるし。黒豆は、長期保存難しいし。

>>28
イプリフラボン＝イプリフラボン

>>20
てことは、普通に6粒飲んでも普通にカルシウムが摂れるし
問題ないって事？

一日の摂取量の上限は2,500mgって書いてあったんだけど
超えるとどんな障害があるんだろうか？

ほとんどないはず。
それよりカルシュウムウエハースは安くて美味くて
大量のカルシュームが取れるのだが使ってる人いる？
ハマダのは１枚当たり１２円くらいだが２００ｍｍｇ
入ってる。Ｖitamin D　入りやキシリトールやキチンキトサン
入りでだ。ホームセンターで売ってるヘッテ（韓国製）のやつは１枚９円
くらいで３００ｍｍｇ入ってる。
えらい安いわ。
オレそれらを大量の購入してバリバリ食べてる。
過剰症は今のところナシだ。

>>33
私はカルシウムウエハース使っていません。
安めのカルシウムサプリと比べても、安い感じですね。
私はあんまりおいしく感じないけど、好みが違うのかなぁ。
時代が違うのかなぁ。（最後に食べたのは数年前なので）
たくさん食べると、カルシウム過剰症より、糖分などの過剰が心配ですね。
それにならない範囲で食べるのなら、かなり良さそうね。

お菓子型のやつは余計なものも入ってるから俺は好きじゃない

ザ・カルシウムか
あれはウエハースとかチョコとか食べると気分悪くなるからダメだ
昔は結構食えたんだが年だなｗ
最近は専ら甘みを抑えたチュアブルタイプのカルシウム剤とかばっかし食ってる

２００ｍｍｇって・・・
0.00002gかよ・・・
意味無いじゃん

オリヒロのカルシウム剤は
180粒で798円、一粒カルシウムが125mgだから
750mg分(6粒)で26.6円だな

植物系のミネラルとれば、何の問題も無いですよ。

植物系のミネラル？

>>39
植物系以外だと、何か問題あるの？

ミネラルには、植物系と金属系があります。金属系ミネラルは大量に摂取しますと、
体内に残留して悪さをはじめます。植物系には、その心配が無いんです。有名なの
は、米国のロックランド社の製品でしょうか？

金属系ミネラルと植物系ミネラル。


晒し上げ

マルチミネラル系のサプリ教えて
少ないよね？

>>42
アフォかｗ
サプリメントのヨウ素は殆ど全部ケルプ由来の植物ミネラルだ
過剰の心配がないとかほざくなら毎日１ｍｇ飲んで見ろ猿！
貴様みたいな閲覧者を混乱させる恐れのある偽情報を流すような奴は四ね

>>44
良くあるよ。俺は通販でファンケルの使ってる。
小林製薬とかもお得な感じ。

カルシウムを取りたいです
どれがいいかな？
安いやつでお願い。

ボッタクリ業者ではない限り、カルシウムの値段は原料の値段に比例します。
説明に鉱物性カルシウム使用と表記してある製品は原料にドロマイトが使われています。

原料が安価な順に
ドロマイト＞ホタテ貝殻カルシウム＝カキ貝殻カルシウム＞サンゴカルシウム

サプリではありませんが、最も安価にカルシウムをとるには玉子の殻を食べるのが良いです。
煮沸消毒して粉になるまで細かく砕いてお菓子や料理に加えて食べると違和感なく食べられます。

サンゴカルシウムは某ｽﾚでは評判最悪だった
効果はどうなんだろ？

>>48
でも、この業界、ボッタクリ業者の方が多いと思うが。

>>50
何故ここでボッタクリ業者の話に話題を振るのか理解に苦しみます。
あなた、友人少ないでしょ？

>>51
スルーすればいいだけ。荒れるようなレスはやめましょう。

>>52
申し訳ありません。
今後気をつけます。

51でした。
名前を間違えてしまった。

ドロマイトはマグネシウムとの混合比がよいと聞きました。
それより良い（？）というか値段の高いものは
マグネシウムが入ってないか、添加したものと聞きました。

で、ここで問題なのは結局どっちかいいのかと言う事です。

牡蠣ガラや珊瑚のは、別に相当量のマグネシウムを
摂らないといけないのでは、かなり効果単価が高くなるのではないでしょうか。
しかし混合比の良いドロマイトも、吸収され難いとなれば、たくさん長期に
摂らないといけないとなって、長期的にやっぱり高くつく・・ということなのでしょうか。

炭酸塩はクエン酸で溶かせるんじゃないの？やってみたことないけど。
ミネラルがキレートされて吸収率があがり、
クエン酸の酸っぱいのも中和されて、一石二鳥。たぶん。

このスレで教えて貰ってから
毎日、卵の殻を食べています。
目覚めがよくなりました。

風化カルシウム
ttp://www.hone110.com/

カルシウムには善玉と悪玉があり市販されてるカルシウムはほとんど悪玉に当る
イオン化されたカルシウムで反応スピードが通常より早すぎるために骨に届く前に
途中で筋肉や神経に沈着して沈着した箇所で動脈硬化など様々な症状を引き起こす
原因になるらしい。

また急激に血液中のカルシウム濃度が上昇するため「ダウン症状」を引き起こし
対外へカルシウムを排出しようとし、その反動で逆に体内のカルシウム濃度が低下するため
カルシウム濃度を元に戻そうとして骨からカルシウムを抜き取ってしまうという悪循環になる。

川村先生を含め同病院スタッフ一同は、三十二社にものぼるカルシウム剤を試してみましたが、
どれも骨のカルシウム量に変化はなく、レントゲン写真によっても骨の変化は見られませんでした。
それもそのはず、数多くの臨床医もこのことを認めているのです。
「骨粗鬆症のように骨密度が低い場合は、カルシウム剤を服用するしか方法はない。
しかし、カルシウム剤を使って骨粗鬆症が改善されたら奇跡だ。カルシウム剤を投薬しても
期待するほどの効果はあがっていないのだから。ホルモン剤を併用して、
いかに現状を保てるかだけが間題だ」と語っているほどです。

これってどうなんでしょうか？恐くて市販のカルシウム剤を買えません。
だれか本当のとこ教えて下さい。

となると、ヘルストロンの会場で宣伝していたＬ型イオンカルシウムは吸収速度が速すぎて全く逆効果になるわけか。
市販の固形のカルシウムサプリと比べると格段に吸収がいい感じがしたのだが。

>>58
吸収の良すぎるカルシウムが良くないっつーのは本当か嘘かわからんけど、
このサイトで言ってる「不活性カルシウム」って何の事かと思えば
要するにドロマイトやサンゴカルシウムみたいな無機鉱物のことでしょ？
「風化」カルシウムとやらも、主成分に関して
卵の殻やサンゴなんかのただの炭酸カルシウムとどう違うっていうんだろう。
化学組成的にどう違うんだろう？

アサヒのアクティオ必須ミネラルを1日1粒飲んでいます。
天然素材でいいかな、と思って。
原料にドロマイドを使っているものは嫌だな・・・。

ドロマイド×　ドロマイト○

>>61
なんでドロマイトいやなの？よくわからないので教えて！
ドロマイトは天然だよね？

>>63
私は61ではないですが要するにドロマイトって石灰ですし、
あまりいいイメージは無いです。

>>61のアサヒはいいのかなーと検討中。
国産物で人工キレートはできないし、
酵母由来の天然キレートって言うなら原料抑えてるアサヒは強そうですよね。
レポできるものじゃないからビタミンミネラルは難しい。

つまりイメージたけね。

ドロマイト＞嫌や

>>65
ドロマイトは重金属が含まれている可能性があるからいやって人もいるよ

重金属だって、ある程度なら、体に有用な、「ミネラル｣なんじゃないの？

水銀やストロンチウムのんでれば？＞67

鉄って一日の摂取量守ってもだめなんですか？

>>69
貧血とかさ、必要ならとっていいんじゃない？
特に意味もなく「健康に良さそうだから」とかならとらない方がいいんじゃない？
私は今日貧血で倒れて必要に迫られてファンケルで買ってきた。ヘム鉄＋。
１300円くらいしたし、効きますように。

貧血にも色々あるからね。
鉄が無いばかりではないから・・。>70

ありがとうございます。
考えてみます

相互

《吸収率》〜キレート水〜《ＵＰ》
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1081726869/

マルチミネラル サプリメントで
SCHIFFのガイドマルチミネラルコンプレクスを買おうと思ってます。
ホウ素って言うのは始めてなんですがどんな効果が有るか分かりません、
経験者などはいらっしゃいますでしょうか。

サプマート
ttp://www.supmart.com/search/?pid=5171

ファンケルでは、ミネラルの吸収を促進する成分、ツイントースを、
ミネラル系の各サプリに配合開始するようだ。

http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077426192/267-

そのサプリ、本当に飲んでいいの？
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077256017/95-106

ここの95から、カルシウムの吸収について話題になっている。

マルチミネラルではどのメーカーのが良いですか？

hage

>>77
俺が気に入っているのは、キャンドゥで売っているやつ。
かなりバランスが良い。よく考えた配合になっている。

キャンドウのミネラルブレンドは効果なし。
安いだけ。

DHCのマルチミネラルと比べると1粒あたりの含有量は
カルシウム　→　0.14倍
マグネシウム　　→　0.14倍
鉄　→　0.32倍
亜鉛　→　1.00倍
セレン　→　0.12倍
クロム　→　0.13倍
マンガン　→　0.12倍
銅　→　0.17倍
ヨウ素　→　0.08倍

DHCは通販のセールの時だと1か月分400円程度で売るので
セールの時にDHCを買ったほうが内容的に安い。

>>80
俺の計算と全然違うのはなぜだろう。

安いなりに…てことですね。
ちなみにDHCのマルチミネラルはかなり臭いので人にあげました。

3ヶ月分買ったけど結局1日しか飲まなかった…
めちゃめちゃ生臭いです(;´Д｀)

>>81
なんなら、ミネラルブレンドの袋をスキャンしてｕｐしますか？
DHCやFANCLのマルチミネラルのデータは各社のｈｐで見れます。

袋の裏側の表の右側のxxxmgの部分だけ見ていませんか？
左側の栄養成分の下に括弧書きで書かれている数字が「有効成分量」です。
DHCやFANCLは最初からこの有効成分量しか書いてありません。

ドロマイトや亜鉛酵母やセレン酵母が実際に何�r含まれていようとも
栄養素として何�r（又は国際単位）有効かがわからなければ意味ありません。

>>83
よろしくお願いしまーす。

袋のスキャン画像をｕｐしました

ミネラルブレンド（表）
http://picopico.dip.jp/ragnarok/data/1083862011828_dhc01a.jpg

ミネラルブレンド（裏）
http://picopico.dip.jp/ragnarok/data/1083862036500_dhc01b.jpg

>>85
ありがとう

ダイソーがミネラル出さないのは、
ミネラルサプリは高くて100円では
キャンドウ並のものしか出せないからかもしれんな。

うｐ、ありがとう。よく判ったよ。

>>80
キャンドウのサプリの裏の表示は、一粒あたりの含有量ですよ。
あなたは一日分の含有量と間違えていますね。
(一日に5粒です)

>>88
間違っていませんよ。
1粒あたりのドロマイトや亜鉛酵母やセレン酵母の含有量です。
ドロマイトや酵母はそれ自体が栄養素ではありません。
それらの物質の中に有効な栄養素が含まれているわけです。

表の右側の数字は栄養素を含んでいる物質の含有量、
左側の数字は実際に含まれている栄養素の量です。

ブルーベリーエキスを何グラム含んでいようが
アントシアニンがいくらも含まれていないのでは
サプリとしては意味がないようなものです。

補足です
>>80のDHCとの比較はDHCの製品も1粒あたりの含有量で比較しました。
DHCのマルチミネラルのプラスチック容器の説明書きを見ながら
電卓で計算しました。
品質保持期限まであと半年程度の古い製品なので最新の製品では
多少含有量が違うかもしれません。

エビオスで充分補えるよ、マルチミネラルなんか

エビオス厨うざい
専用隔離スレから出てくんな

>>91
エビオスなどのビール酵母ははマルチミネラルのバランスがいまいち。

海外のサイトみると、
colloidal mineral　っっていうのがあるみたいなんだけど
試したことある人いますか？
こんどベターライフあたりで注文してみようかな・・

puritan's prideのカルシウムマグネシウム
届きましたが、飲み方の説明もなくて
何錠飲めばいいのか、また噛むのかがわかりません
検索したけど英ですし・・・
飲んでる方飲み方など教えてください

>>95
このへんのスレッドのうちのどこかで聞いた方が、答えもらえるかも。

無料翻訳いたします
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1079956849/
【海外】ﾈｯﾄでｻﾌﾟﾘを購入するスレ【個人輸入】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077282905/
puritan's pride
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077545428/

>>95
正確な製品名を教えてください。カルマグでもいろいろあり
ますから。

ありがとうございます
誘導スレでも聞いてみますが

製品番号　4290
puritan's pride

CHELATED CALCIUM MAGUNESIUM ZINC USP です。

100錠だと思います。

http://www.puritan.com/pages/file.asp?xs=8BC0436D39844538A074B14C4D6E3DF8&PID=509&np=1

この商品てす
飲まれいるかた教えてください

>>98
これと同じものです。
ブランドはNature's Bountyですがラベルが違うだけで
中身は同じ。同じ会社の製品です。

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=94&id=5-4-4&456SESSID=89be5de105bf6f3d10ed24dfded1da34

1〜3錠、食後摂取ですね。
理想的には3錠ですが、各自調整して減らすのも可ということです。

>1日の摂取量3錠当たり：
>カルシウム1000mg
>マグネシウム400mg
>亜鉛 25mg

>>98
書き方が悪かったかな。

一回一錠、食後摂取。
それを一日1回〜3回。

ありがとうございます

一日3条なんてせすか・・

>>102
別に3錠でなければならない、ということじゃないよ。
1〜3錠だからな。1錠で十分という人もいる。

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=94&id=5-4-4&mode=item_impression&456SESSID=89be5de105bf6f3d10ed24dfded1da34

ありがとうございました

国内で販売されているミネラル系サプリの中に、『カリウム』が無いのはなぜ？
海外のにはカリウムだけって売っているのに･･･

味噌汁などで海藻類を食べているとカリウムは自然にとれるよ。
日本人の食生活ではカリウムを含まれている食品を食べる機会が多いので
含まれていないんだと思うよ。

亜鉛とカルシウムを同時に摂取する事に疑問を感じないの?

>>106
ﾚｽありが�d。
確かに（・∀・）ｿﾚﾀﾞ!! 野菜や果物にもカリウム多いもんね！

カリウムをPotassium、ナトリウムをSodiumと言い換えて
適当にサプリっぽくしたら売れないかな。

にがりとかマグネシウムもここでいいですか。

いいです。少なくともマグネシウムは
まるまる範疇ですな。にがりも一供給源として
許容範囲？？？

超ミネラル水ってのを薦められているんだけど、どうなのでしょうか？
神命水って名前も大げさな効能も怪しげなんですが...

あれは宗教だとしてよい。

同等の効果なら、それこそ「にがり水」などでも
じゅうぶんとおもわれ。

>>107 Ｃａを採りたい人はそれでいいんでない？

ワダカルシュームはカルシウムしか入ってないみたいですが、
吸収率などはどうなんでしょうか…？

やはり何か併用した方がいいんですかね？
実際使っている方などいましたらレポお願いします。

カルシウムだけなのはネイチャメイドのサプリと同様に
よろしくない。百害あって一利なし。

>113
なるほど、やっぱりそうですか。
ガンが消滅するとか何とかって言うのは薬事法違反じゃないですかねぇ。

それが日本の法律のおかしなとこで、
その製品に「**に効く」と書いたらアウチだが、
例えばパンフとか雑誌、本などに効果としか思えない
体言談とか感想などを書いて、売るのは構わないんだよ。

こういうのをバイブル商法という。>117

抗生物質の長期投与によるミネラル欠乏ってあるのかな？ビタミンではビオチン
なんかが知られてるけど・・・ちなみに飲んでいた抗生物質はテトラサイクリン系
とセフェム系なんだけど

http://news17.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1086742119/-100
これでいいじゃん

大丈夫と思いますが、大体がテトラサイクリンは短期服用が基本。

「長期投与」によるミネラル欠乏?・・という設問自体が・・・。

テレビでヘモ鉄とか言ってたけどヘム鉄が正しいのかな？

Ｃａ単体のサプリ取ってます。
ほかにＶ.ＢやＦｅ、ＣｏＱ10も取ってますが、単体摂取ってことになるんでしょうか？？

Ca単体摂取が常に悪だとは思いません。Caが不足していると知っていて
摂取の適量をわかっていれば当然の行為です。しかし何となくであれば
無駄か、健康を損ねている可能性があります。

ヘム鉄のサプリメント、内容表示が
　
　　ヘム鉄○○mg (鉄×mg)

となってますが、どういう意味なのでしょうか？
ヘム鉄の中に、非ヘム鉄が×mg入ってるということ？

自分はスポーツをしてます。鉄分のサプリメントに一日摂取量は６ｍｇと表示されているのですが、栄養に関する本を見ると、スポーツ選手の一日に対する鉄分の必要摂取量は２０〜２４ｍｇと書いてあります。この場合はパッケージの説明書きをムシしてもいいのですか？

ヘム鉄は蛋白と鉄でできている。
ヘム鉄10mg (鉄0.1mg) とかじゃなかったか？
だいたい鉄として1/100含まれてる。

127は>>125へのレス

>>126
通常、10-12mgだよな？て事はスポーツやってる人は2倍必要って事。
この数値は食事から摂った場合で吸収のいいヘム鉄とそうでもない非ヘム鉄
混合の場合。
問題はそのサプリがどんな鉄か、126の食事での主な鉄摂取源がヘムか
非ヘムかによる。
個人的にはサプリで9-12mgくらいでいいと思う。

>>126 食事では鉄分はまったく摂取できてないと思います。体力は特別ないわけじゃないのに、運動時に必要以上にバテるんで、調べてみたら鉄分が不足するとスポーツ姓貧血になると分かり、摂取するようにしました。まともに体に行き渡るにはどのくらいかかるでしょうか？

ヘム鉄って、実際に含まれている鉄の量は少ないんですね。
鉄分って摂りすぎるとそれはそれで何か障害がなかったっけ？

１２９
>>126じゃなくて>>128でした。

>>129
自覚症状がなくなっても貯蔵鉄を満たすのに3-6ヶ月続ける必要がある。
ちなみに鉄分不足でなる貧血は鉄欠乏性貧血。スポーツ貧血の原因は
多量の発汗や陸上なんかで足の裏で赤血球がつぶれて溶血を起こす事など。
もちろん、酸素要求の増大で血球数の増加、赤血球の代謝サイクル更新もあるがわずか。

>>130
主なものは胃腸障害など。鉄製剤で鉄として50-200mg/dayでもなる。
鉄として1-2g/dayで呼吸困難、チアノーゼなど。
まあ、これは静注の場合な。経口でこれだけ摂る奴はいねーだろ。
ヘム鉄なら鉄として1-3mg/day摂ってれば問題なし。

>>132 多量の発汗には心当たりがあります。毎日熱いところで相当な量の汗を掻きます。やはりこの症状を押さえるには、日頃から水分を多めにとるようにした方が良いでしょうか？

>>132 多量の発汗には心当たりがあります。毎日熱いところで相当な量の汗を掻きます。やはりこの症状を押さえるには、日頃から水分を多めにとるようにした方が良いでしょうか？

非ヘム鉄を効率よくとりたいなら
ビタミンＣと銅も同時にとればいいよ。

鉄と銅は一緒に摂取

鉄（Fe）を摂取する場合は、2mgの銅（Cu）も確保しよう。
ヘモグロビンをつくるには、鉄（Fe）だけでなく銅（Cu）も必要だからである。
体内の銅（Cu）バランスを維持するには1日1.6mgの銅（Cu）が必要だが、
ほとんどの人はそれさえ確保していないのが現状である。
ちなみに、貝類やえび、かに、ナッツ、果物、カキ、豆は銅を豊富に含んでいる。

悪性貧血とは

ビタミンB12（コバラミン）の欠乏による貧血は悪性貧血と呼ばれる。
ビタミンB12（コバラミン）はDNAの合成に必要なため、
ビタミンB12（コバラミン）が欠乏すると細胞の新生が正常に行われず、
赤血球の成熟が停止する。
そして、赤血球は大きくなるが、機能をもたないことになる。
http://www.sugitaku.net/002/20020927.html

V.B.12不足による巨赤芽赤血球は通常の食事を摂ってれば問題なし。
胃切除でキャッスル因子欠如した人やベガン（純粋な菜食主義者）のみ
気を付けれ。胃切除の場合、経口では効果なし。

>>134
すまん、意味が良くわからんが水分多く摂ったら汗も良く出る。
熱射病防止の為、水分摂取は多めに。
水分の他にナトリウム・カリウム、その他ミネラルを意識して取る必要もある。

ちなみに悪性と呼ばれたのは、当時、治療法とかわからなかったから。

今ではビタミンＢ12さえ飲めばすぐに治ることがわかっているから、
有名無実の名前。

九千四百年の熟成
☆日田縄文龍石水☆
縄文龍石水は、日田杉で有名な大分県日田市北友田の山地を掘削し、
地下750mから汲み出されている、飲用天然水です
http://openuser1.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/t_ryuseki?

最近、ジョギングで大量の汗をかくのに比例して
貧血気味になってきた。普段DHCのマルチミネラルを飲んでるけど
最近の汗の量からすると足りてないのかもしれない。
で、値段も成分もDHCより格段に良いこれを注文。
http://www.ametsu.com/ametsu1/detail.cfm?PID=11507
良いと思うんですが飲んでる方いますか？

>>140
その店、ぼったくり価格だな。
ベターライフとか使えばもっと安く買えるよ。

数年前から異食気味。氷もいまいちなのでネイチャーメイドのカルシウムを
試しにポリポリ食べたら激はまり。
２，３日でファミリーサイズ１本空けるくらいの勢い。食べた後に動悸めまい白い下痢。
鉄とっても異食治らないしやめられず・・・今後不安・・・。

>>142
病院行ったほうがいいんじゃ…

DHCのマルチミネラル、安いけど怖くて買えない。
なんつーか、ズシッってくるよな。まさに金属！って感じで・・・。

>>142
そりゃ、まずいでそ。
速攻病院行け

ミネラル製品に興味のある方、一度いらして下さい。

http://www.interq.or.jp/earth/sourcene/

マルチミネラルって大体カルシウムと亜鉛を一緒に配合してますが
亜鉛の吸収をカルシウムが妨げるということはないのでしょうか？

>>147
組み合わせに関心がなくて入っていればなんでもいいと思ってる人向けの
商品なんでしょ。カルシウムだけでなく食物繊維まで入ってるものも
見た事がある。

それに亜鉛に関していえば、マルチ物に入っている分だけでは
到底足りない。しかも飲み合わせの悪いものと一緒に入っているから
なおさらだ。

あれくらいの量だと大して影響ないみたいだぞ。
ビルダーみたいに大量に摂ると影響があるみたいだ。

>>149
足りないのかな？
俺が飲んでるマルチミネラルだと一日分で亜鉛22.5mg（アミノキレート）
毎日飲んでればこれくらいで十分じゃないの？

そのくらいあれば数値的にはいいんだが、
いかないやつもある。

いってても、飲み合わせのことを考えてないものもある。
そんなのはだめだな

ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=2092&id=5-4-4-6&456SESSID=66cd15924de04de9f92257dba451af9e
このスレ的にこのサプリの評価はどないですか？

CMで白い頭に白い服着て白いエレキもって子供プールに使っておねーちゃんに囲まれて「代謝！」とか言ってる爬虫類みたいな男って誰？？

ageで

飲みあわせなんて��のいうことは無視していいよ
どうせこういう椰子は
銅と亜鉛を一緒に飲むと逝く無いんだｙｏ
とか覚えたての消防レベルの知識で自爆して終わりだから

ファンケル鉄サプリを飲んでいたんだけど、最近飽きてきた。
目先を変えるために、明治乳業の
http://members.jcom.home.ne.jp/nakashoku/meiji-02.html
にしてみるつもり。
しかし貧血体質を変えるために飲んでいたんだけど、健康診断で
ヘモグロビン値が上がっていたし、もう飲む必要ないかもしれん。

>>156
下手な釣りだな　もうすこしひねって

亜鉛のサプリ、餓鬼が食っちまった…
うまいもモノじゃないはずなのに

ガキは何でも食べますよ。そこらの蟻んこも食べます。
「苦い〜」とか言いやがります。

ネィチャーメィドのカルシウム買ったんだけどいつ飲めば背がのびますか？朝？寝る前？

カルシウムで背が伸びると思ってる貧乏人発見

>>162
(´;ω;`)ｳｯ…
あなたのレス番＝漏れの身長…。

http://kusubi.fc2web.com/
これ、試してみたら。
ニンジンでもなんでもないけど、とにかくミネラル含有がすげー。
朝鮮人参とか、アガリクスがガンに効くとかなんとかってのは、それらに含まれてる『ミネラル』がキーなんだよね。
ミネラルが酵素を造って、んで、その酵素が身体の為に一生懸命頑張ってるわけですわな。

体を健康にするために、超が付くような高価なものを求めるのもいいけど、それ以上に安価で命の為に必要なものを摂取できるんだったらそっちを試してみるんもいいんでなくて？


自分としては、そこいらのサプリよりなにより、これがモーレツに効果があってビックリなわけ。

なむ〜

両親に「こんな物年寄りが飲む物だ!!」と言われて説教食らい、
D○Cのカルシウム/マグ取り上げられた２０の夏…(´･ω･｀)

>>166
昔の人はそんなもんだろう
両親はいくつよ？

>>167
父50母44です。
最近は『本当は怖い家庭の医学』というTV番組の影響で
そういうのには敏感になってきてるようです。
己の体の事を想っての事でしょうけど。

>>168
それほど年寄りでもないよな。てか若い方だよな。
その手のＴＶ番組は批判するつもりは無いけど、結局は一方通行なものなので
「公正な情報で検討されたものなのか？」ということを前提に抗議してみたらどうか？
とりあえず”にがり”の例を挙げてみな。

！？

血液検査をしたら、鉄欠乏症貧血と言われ、鉄剤をもらったんだけど、
どうしても胃が気持ち悪くなるので、やめてしまった。
でも、疲れやすいなどの症状があるので、サプリで・・と思い、DHCのヘム鉄を
飲み始めたけど、どうも胃が荒れるし、お腹がゆるくなる。
鉄系で、胃がやられないものってあるのでしょうか？
このままだと一生、貧血を治せない・・かも。
あと、ヘム鉄は緑茶などによって壊されにくい、鉄は壊されてしまう・・と
聞いたのですが、ファンケルとかって鉄ですよね？
やっぱりヘム鉄を選んだ方がいいのでしょうか？

既述でしたら、ごめんなさい。

>>171
緑茶で胃がやられてるんじゃない？

>>172　やっぱり鉄を飲むと、30分くらいして胃がものすごく痛くなるから、
鉄のせいだということは、明かなようです。
鉄を飲む時は、緑茶は飲まないようにしてるし。
鉄は、みんな胃がやられるのだろうか・・鬱・・。

>>173
鉄の副作用でなるみたいですね。
マルチミネラルやビール酵母等でもダメなんでしょうか。

子供や胃弱の人用に、鉄シロップなんてのもありますよ。
医師に相談してみましょう。

>>171
ベジスレでヘム鉄は大腸がんの原因になるって書き込みがあったけど胃にも悪そうだなあ。
鉄鍋使えば少しはマシかもよ。

貧血（気味）の人が鉄分を摂った場合、ヘム鉄は吸収率が２倍になるらしいんだが、
非ヘム鉄は１０倍にもなるようだ。
つまり非ヘム鉄は体内の状況に応じて吸収率を調節できるので健康に良いということらしい。
（鉄の過剰摂取は心血管疾患や癌のリスクを高めるから）

ヘム鉄って牛とか豚とか鶏を、屠殺したときに出る血を集めて
作られるんだよね〜。動物の乾燥血液を飲んでるのと一緒だね。

>>171
鉄剤じゃないけど、ネイチャーメイドの葉酸サプリ飲んだら、
それまで悩んでいた立ちくらみや動悸が嘘のように無くなった。
１ケ月くらいで・・。
貧血用の漢方薬より効いた。
もちろんお腹の調子とかには影響ないべ。

>178
怨念が残ってそうでこわあひ

鉄分は意外と大切だよな。
今日一日やる気が出なかったがふと思い出して
鉄のサプリ飲んだらちょっと気力が出てきた。

>>182
ぷらし〜〜〜ぼ

鉄欠乏症の貧血でない限り、鉄のサプリを飲むのは危険だよ。

>>183
釣り？

鉄分の過剰は活性酸素を増やして老化を早める。
癌や糖尿病、動脈硬化の進行を早めたり肝臓とかの臓器に蓄積されて細胞に
異常を生じさせたりといろいろあるらしい。
肉好きの男で鉄のサプリ飲んでるなんていうのは最悪でしょう。

>>183=>>185
男性は鉄欠乏症の貧血でない限り、鉄のサプリを飲む必要はない、ぐらいだろ。
鉄は男女ひっくるめるのはｲｸﾅｲ。

>>182
ｽﾊﾟｼｰﾎﾞ!

ｴﾙﾆｰﾆｮ

ｾﾆｮﾘｰﾀ

カルシウムもここのスレでいいんだよね。
カタセ錠ってどう？

http://www.fancl.co.jp/shopping/index_catalogue_healthy.html
これ取ろうと思ってるんだけど、このスレ的な評価はどう？

>>191
調べたり通販が面倒ならそれにしておけ、程度

カルシウムは鉄の吸収を妨げるとか聞いたけど他にもミネラルの相性につい
て教えてください。

>>193
カルシウム　ミネラルあたりでぐぐれ。

マルチミネラルと銘打った商品はたくさんあるのに
飲んでもまったく効果が実感できないのと
飲むとすぐ「・・・あ」って感じにクルやつとあるのが不思議ー！！
それはそうと今飲んでるやつ
飲むと30分後には首筋が暖かくなってきて肩こりとか楽になるんだけど
ミネラルってそんな効用ありますっけ？？

微量元素化合物4 mg
アクチニウム, アルミニウム, アンチモニー, バリウム,
ベリリウム, ビスマス, ボロン, 臭素, カドミウム,
カルシウム, セリウム, セシウム, クローリン,
クロム, コバルト, 銅,　ジスプロシウム,
エルビウム, ユーロピウム, フッ素, ガドリニウム,
ガリウム, ゲルマニウム, 金,　ハフニウム,
ホルミウム, インジウム, ヨウ素, イリジウム,
鉄, ランタン, リチウム,　ルテチウム, マグネシウム,
マンガン, モリブデン, ネオジム, ニッケル, ニオブ,
オスミウム, パラジウム, 燐, プラチナ,　カリウム,
プラセオジム, レニウム, ロジウム, ルビジウム,
ルテニウム, サマリウム, スカンジウム, セレン,
珪素, 銀, ナトリウム, ストロンチウム, 硫黄,
タンタル, テルリウム, テルビウム, タリウム,
トリウム, ツリウム, 錫, チタン, タングステン,
ウラン, バナジウム, イッテルビウム, イットリウム,
亜鉛, ジルコン

>>196
え？

何かが発熱してるんでしょうね、ウランかな？

そんなアホな。

DHCのヘム鉄がほしいのですが近所の薬局には売ってません。
どこかに行けば買えるでしょうか？

http://www.kenko.com/product/item/itm_6511123072.html
これ飲んでる人いますか？効果のほどはどうでしょうか？

>>201
たかっ！！
有効成分それでその値段・・・

>>200
http://www.dhc.co.jp/shop/health/index.html
ここから買えるんじゃないかな
ＤＨＣ飲んでないからよくはわからんけど

>>202
高いですか〜
コストパフォーマンスの優れたマルチミネラルってどんなのがあります？
ケンコーコムでいろいろ探しているのですが、さっぱり分からない｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

鉄は一回で摂取するのと数回に分けて摂取するのでは吸収率や効果に大きな差があるのでしょうか？教えて下さい。

ブランド原料を購入して、実際の商品は安い原末を圧倒的に高い割合で
ブレンドしたものってことがあります。
こうすれば 高いブランドの商標は使用することが
できるわけです。で、Nowに戻りますけど大手なんですが、
手広くやりすぎている印象がありますね。
さっきもいいましたけどアロマの精油はフランスやベルギーのまともなものと
比較するととんでもない二流品です。これを直接サプリにあてはめることはできませんが。
ラインナップは多いのですが、一貫性や独自 性に劣るぶん値段の
安さで勝負しています。
実はここのグルタミンを買ったことがあるのですが、
国産原末と比較してかなり品質的に劣るマテリアルを使用していると
感じました（変な味＆異臭）。

アメリカでの個人ユーザーの評判、個人的な使用経験、リコール情報
などにより漏れ的に避けてる大手ブランドは

・Nature's Plus
・Now
・Shiff
・Source Naturals
・Kal、Solaray、Thompson
・ＮＢＴＹ（プリタンその他いろいろ）
・Vitamin Shoppe

値段は安いけど、まぁまぁ良い思う大手は

・Nature's Way
・Naturol
・Twinlab
・Jarrow Formula

ここらへんかな（もっとも製品によってはいまいちと感じることも）

個人的によく使うアメリカのブランドは
Enzymatic Therapy
Country Life（Bio Chem）
Carlson
SOLGAR
Nature's Harb
Yerba Prima
Life Extension
Alergy Research

もちろん主観や好みではありませんよ。
今は足を洗っていますが(笑)10年以上サプリメントビジネスに
関わってきましたので。
もちろん自腹で分析に出したこともありますし、海外の受託製造
工場もまわったことがあります。
おもいっきり根拠やデータを出せるものもあるん
ですが、それをやると業者の営業妨害にもなるので今の漏れの
発言趣旨に反します。
独立機関の抜き打ち検査等のデータはアメリカでもよく公表されて
いますが、これすら営利がらみの工作がある国です。
お前の発言は信憑性が無いと感じたら、疑って無視してもらって全く問題ないです。

>>206
ｺﾋﾟﾍﾟ

カルシウム取りすぎて顎関節症になったかもってレスを見たんだけどありえますか？
自分も１年くらい飲み続けてたせいなのか最近顎が頻繁に鳴るのですが・・・

ぶったけ効いてるのか？効果が出ないんだが

ぶったけとは？
キノコの事？

>>208
で、カルシウム取りすぎてるんですか？

>>204
ケンコーコムで探すのが間違いだったりして
iherbなどで探すといいよ　日本語だったら小林かファンケル
>>210
ぶっちゃけのことでは

２０歳♂なのですが、スレの流れを見る限り、鉄（ヘム）のサプリの服用は
止めた方が良いのでしょうかね？

>>213
体質によるから一概に止めた方が良いとは言えないが、一般的には不要。

>>214
では、今あるの飲みきってからお蔵入りします。
有り難う御座います。

いいな〜、蔵があって。

ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙは生理痛に効くね。
ファンケル、小林製薬、共に良いが、やや小林製薬のが効きが良いかも。
今は試しにＤＨＣのを飲んでるけど。

age

217だけど、ＤＨＣのは生理痛にあまり効果なかった。
私には合わなかったのかも。
だからファンケルか小林製薬に戻ることにした。
だから何？って感じで日記みたいでスマソ。

拮抗性の問題もあるからマルチミネラルはダメだっていう話もあるね

献血で血液の比重が低いと言われて、
献血できなかったんですけど、
これは鉄欠乏性貧血と言えるのでしょうか？

比重が低いってことは血液が薄いってことですよね？

貧血スレからやってきました。
サプリを買おうかと思うんですが、いろんな鉄がありますよね。
どういう種類の良いんでしょう？
・ヘム鉄
・ピロリン酸鉄
・クエン酸鉄

マルチミネラル飲み始めたら、肌がいい感じ。しっとりしてきた。
なんでも日本人はミネラル不足らすぃ。

鉄飲み切りました。
代わりに、鉄の含有量も少ないので、マルチミネラルなんかどうかな・・・
と思うのですが、やっぱり不必要だったりしますかね？

ニキビが出来なくなった＞マルチミネラル

ネイチャーメイドの鉄を飲み出したら
便秘＆おならが凄い。（♀です）
身体のだるさは軽減されてるし情緒も安定してるんだけど。

私はオシッコの臭いが変わってきた。
なんかミネラルっぽい臭いっていうか・・・

鉄なしマルチミネラルがほしい・・・

私は逆にヘム鉄激増がほすぃ

マルチミネラル、小林製薬のに戻したら
生理痛に効いてる。

キャンドゥのミネラルブレンドって
ここの>>80が言ってるやつと
今売ってるやつって違うのか？
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077311471/
このスレの737を見る限り、
含有量はそこまで悪くないと思うのだが・・・

すぽーつ性貧血をやっつけられるサプリを教えてくれさい

スポーツ性貧血

http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&ie=Shift_JIS&oe=Shift_JIS&q=%83X%83%7C%81%5B%83c%90%AB%95n%8C%8C

>>231
キャンドウ

ミネラルブレンド　250mg×75粒
　一日２粒目安

　　亜鉛酵母　6.0mg（亜鉛0.6μg含有）
　　クロム酵母　1.0mg（クロム2.0μg含有）
　　セレン酵母　1.8mg（セレン3.6μg含有）
　　銅酵母　2.0mg（銅0.1μg含有）
　　ドロマイト　175mg（カルシウム35mg，マグネシウム17.5mg含有）
　　ピロリン酸第二鉄　2.4mg（鉄0.6μg含有）
　　マンガン酵母　3.6mg（マンガン0.18μg含有）
　　フーカスエキス　0.4mg（ヨウ素4μg含有）
　　カリウム　0.0mg
　　リン　0.0mg

>>235
一日２粒目安　　×
一日５粒目安　　○

ダイソー、キャンドゥ、ファンケルのマルチミネラルにはカリウムが入ってなかったと思うんだけどカリウムって何から抽出してんだろ〜？ダイソーのトリプルダイエットにはカリウムが６６７ｍｇも入ってる…カリウムって一日どれ喰らい摂取してよいのですか？又、害は？

カリウム　接種量でググルと、一杯出てくるな。

クエン酸と一緒に飲むと、吸収率がUPするそうです。

海外メーカーので、飲みやすいサイズのオススメありますか?
よくある 2cm クラスのタブレットはでかすぎ..
商品説明に、タブレットのサイズも書いててほしい。

カルシウムはどんな形で含まれてるのが良いんですか？

MCHC？クエン酸やリンゴ酸？その他？

>>241
マグネシウムと組み合わさっているのが良い。
かつ活性型ビダミンＤやクエン酸がいい。

しかしこれだけ有っても
運動（負担・振動・加重）がないと、
体に蓄積していかない。

カルシウムを「自分のもの」にするのは
じつは、大変難しいのよ。

ミネラル系は梅肉エキスと一緒に飲むといいんじゃないですかねぇ〜？
クエン酸たっぷりだし・・・と思って私は飲んでます。
っていうか、もともと梅肉エキスをよく飲んでいたので、
ついでにって感じなんですが・・・効果アリかな？^^;

ってか、カルシウムなにを目的として摂ってんの？、みなさんは

>>244
カルシウム補給が目的だけど？

マルチミネラルね〜
なんか体感あった？
普段となにも変わりなさそーな

いや、飲むと一番効果がわかりやすいサプリだという書きこみを
以前どこかで見たんで、どう変化がわかりやすいか教えてほしいっす。

マルチミネラル飲むと翌日に口内炎が治まる。
チョコラＢＢとかその辺のＶＢばかり勧められてちっとも効かなかったのに。
あと体力が出てくる。

ちなみに貧血ではない。だからか鉄だけではかわらない。

ｄじうｄ

鉄とセレンが入ってないマルチある？

どうか教えてください。
病弱な私の為、母はいつも体にいいと言われるものを買わされてきます。
今までいくらお金を使ったか分からないほど色んな物を買わされてしまいます。
それは私にとってすごく有り難いし嬉しいのですが、その商品自体すべてが
なんら私には効果を及ぼしたものはありません。
中には信じられないほど高額なものも私に効くならと、買ってきます。
私たちが裕福な家庭なら問題はないのですが、ごく普通の家庭です。
ですから、家計を切り詰めて絞り出したお金で買ってきてくれます。
効くか効かないかわからないものを信じて買わされてくる母を助けてください。
そんなものにお金を使うのならば、家族でおいしい食事を食べに行く方が
よほど心に癒しを与えてくれます。
今買わされている物の一部を上げますので、これらの商品について教えてください。
他にもあやしいものがあれば教えてほしいです。
どうか助けてください。

フォーデイズ株式会社　水溶性核酸ドリンク　ナチュラルDNAコラーゲン

有機ゲルマニウム
製品名　　ルルド３２
　１００�c・・・５７７５０円

ジャパンアルゼ
　製品名　有機ゲルマニウム
　　　１０�c・・・１０５００円（税込み）

などです。
そして遠隔ヒーリングなるものにも、お金を取られています。

カルシウムとマグネシウムと鉄が入ってて、ビタミンやセレンが入ってないのありますか？
カルシウム500mgマグネシウム250mgくらいで鉄は気休めくらいでいいです。
出来れば1日1錠か2錠くらいで小さいのがあればいいんですが。
お願いします。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095670360/871

の方で回答が無かったので、こちらでもお伺いします。
カルシウムは足りていると思うので、
カルシウムが入ってない物か、入っててもマグネシウムの方が多い物

･･･ドラッグストアーでさがしてもないです。
通販の方が良いですか？
また何か、お勧めありましたらお願いします。

>253

普通カルシウム２対マグネシウム１で摂るものなのでマグネシウムのが多いってのは無いと思う
単品を組み合わせるしかないね

>>254
単品でお勧めありますか？
最低、マグネシウム150mgは欲しいのです。

にがりとかは食品ではなく、サプリで探しているのです。

>>255
そのぐらい自分で探せば？

>>255
マグネシウム単体は、おそらく何処の薬局にでもあります。
なかっても1日くらいで取り寄せてくれます。
ただしサプリとしてではなく、薬剤としてです。

ただあまり少量の販売はないと思いますが、
量的に見ると安かったはずです。
見せて聞いてみてください

>>256
･･･無いから聞いてるのです。

>>257
薬剤ですか･･･。
それでは、ちょっと当たってみます。

>258

代行業者のHPで悪いが・・・簡単に見つかったぞ

ttp://www.supmart.com/search/?pid=6401

このスレに触発されて今日、薬局で「ｶﾙｼｳﾑ&ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ」のサプリと、
「鉄」のサプリを一袋ずつ買って来ました。「亜鉛」も買おうかと
思ったのですが、ティムポがビンビンになると昔聞いた事があった
ので止めておきました。
で、いざ飲もうとして困ったことに、いつ飲めば良いのか分からないのです。
一日の必要数は書いてあるのですが・・・
誰か、一日の中のどのタイミングで飲めば効果的か
教えて頂けないでしょうか？
あと、食べ合わせとして、「これを食べた時は飲むべきでない」とか、
そういう事も教えて頂けると助かるのですが・・すいません図々しくて。
当方、２０代後半♂です。

>>260
このスレ良く読んだ？

男に鉄分は不要なんだが

>>260
（ ´_ゝ｀）ﾌｰﾝ

ＭＣＭ（マリーンクリスタルミネラル）について知ってる人いますか？
いたら詳しく教えて欲しいのですが…。
海水中のいろんなミネラルが濃縮されたサプリメントらしいのですが、
それ以上の詳しいことがわからないので…。
よろしくお願い致します。

すいません、名称を微妙に間違えたので、訂正して再掲です。

ＭＣＭ（マリーナクリスタルミネラル）について知ってる人いますか？
いたら詳しく教えて欲しいのですが…。
海水中のいろんなミネラルが濃縮されたサプリメントらしいのですが、
それ以上の詳しいことがわからないので…。
よろしくお願い致します。

>>263
ﾏﾙﾁは氏ね

↑↑↑↑
意味不明。
ＭＣＭはマルチ商法じゃなくて普通の店頭販売商品だが。

>>266
同じ質問を複数のｽﾚにﾏﾙﾁﾎﾟｽﾄしていることを指していると思われ。

健康食品・サプリメント質問スレッド4
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1099470472/
>562 名前：ビタミン774mg 投稿日：05/01/31 22:13:03 ID:???
>ＭＣＭ（マリーナクリスタルミネラル）について知ってる人いますか？
>いたら詳しく教えて欲しいのですが…。
>海水中のいろんなミネラルが濃縮されたサプリメントらしいのですが、
>それ以上の詳しいことがわからないので…。
>よろしくお願い致します。

>>266
おまえアホか
マルチの意味を勉強し直してこい

マルチ　＝　農業で畑に雑草がはえないようにするために畑にかぶせる黒いビニールシート

↑あってる。(農業知らない人はわからないだろうが。)

で、話戻るが、同じ質問を複数のスレにマルチポストすることは悪いことなのか？

>>270
基本的にはアウチ。

でも反応が無かったり、満足のいく答えがないなどの
時は、べつに質問をしなおしても構わない。

いっぱんに禁止というのは、答えが出るかどうか・・という短期間や
1度にいろいろの意見を聞こうと、確信的に多数のスレに張り込む行為が
ダメと言う事。後者は宣伝などに多いが、純粋な質問にもある。

マナー違反とされ、とくに２ＣＨなどでは罵倒されたりする。

>>271
加えて、誘導された場合で2つのスレに同じ質問をした場合は例外。

別にマルチぐらいどうってことねーだろうよ。
一つのスレに質問書いたって答えてもらえねえ確率の方が最初から高いんだから、
何箇所かに書いたって全く問題ないべ。
問題なのはむしろ、質問にも全く答えてあげないくせに、中身ある話題の流れを断って人のあげ足とって中傷ばかりしてる奴のほうだべ。

>>273
それはおまえの規準だろ。

おまえの規準をスタンダードにするなよ。
自己中って流行らないぞ。

>>274
お前のも単なるお前の基準だろ。
それをスタンダードのように言うなよ。

>>275
それが違うんだなｗｗｗ
良識と言う物を持って、マナーを
守ろうとしている人たちと、共有している規準なんだよ。
残念だったね。せっかくの捨て台詞なのに。ｗ

「マルチ氏ね（死ね）」とか書くような奴のどこが「良識をもってマナーを守ろうとしてる人」なんだ？
思いっきりマナーがなってねえじゃん。

ほんと。マナーを口にする奴に限ってマナーが悪い。
仮にマルチがマナー違反だとしても、
「氏ね」とか吐いてスレの流れを断つ行為をした時点でそいつの方がよりマナー違反。

たしかに、そのマナー違反やってるやつは悪い。

でも、「だから俺もマルチポストするんだ」というのは、まちがいだろ。
全世界に犯罪者が一人もいなくならないかきり
犯罪やり放題・・・・みたいじゃないか。

マナーの話は自治スレででもやってくれ。
ここはミネラルスレなんだから、ミネラルの話だけしてろ！

>>280
それを書き込まなかったらまだマシだったのに。

>>261
260ではないが、今さらっと読んでみた。
確かに男性には鉄サプリは不要のように書いてあるんだが
その理由がワカラン・・・なんで男性だけ？
過剰摂取の問題なら女性も同じじゃないのか？

女は鉄が欠乏気味だから、過剰症になりにくいって事なんだろ。
出血することが多いから、沢山鉄がいるんだよ。
だから男でも血を沢山出す生活してたら、
鉄を定期的に取ったほうがいいんだよ。

じゃあ俺、喧嘩ばっかしてよく血ヘド吐いたりしてるから、
鉄摂らなきゃな。

>>284
まあそういうこった。

流血試合のプロレスラーとかも、同じだな。ｗ

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6778&id=5-4-6&456SESSID=4fa140c10ea89f4b4482aeff1b8e5c33
これを買ってしまった・・・・、４錠くらいでいいか、これなら、単なるケチかも。

男なんですけどDHCのマルチミネラル飲んでるんですが鉄はいってるからやめたほうがいいですか。

>>287
そうですね。
鉄の無いマルチミネラルにした方がいいでしょう。

マルチミネラルでいいのないですか？
ちなみに男です。

輸入物を探してみるのが良いかもね。

｢ﾌｪﾐﾆｰﾅ｣1品にﾍﾑ鉄63mg(鉄4.8mg)を含む。って書いてあるんですが、ﾍﾑ鉄と鉄は何が違うんですか？

たんぱく質と一緒になってるのがヘム鉄。こっちの方が吸収率が良いらしいです。

鉄と亜鉛はまったく別物ですよね？よくわからないんですが…

全くの別物です。

ファンケルがヘム鉄をやめてしまったので、マジで困ってる。
ツイントースかなんか知らんが、ピロリン酸鉄なんていくら飲んでも
俺には全然効かん。吸収のいいヘム鉄をビタミンC飲料で
毎日２０個飲んで、やっと次の日すっきりするのに。
大塚製薬のは割高だし。つか、ヘム鉄ってなんでこんな高いんだよ。

男だろうが女だろうが、鉄はヘム鉄で１日最低でも２０個はとらないと
赤血球の大きさが十分でなくなる。
それによって酸素欠乏で頭が常にぼ〜っとなり息切れしやすい。
ここの奴らは、ヘム鉄カプセルを寝る前に２０個とった次の日の
あの気分爽快さを知らないんだろ？　赤血球は睡眠中に作られる。
目安量とか書いてある２個とか４個とか飲んだって、はっきり言って
全然変わらんぞ。鉄は、最も吸収率のよりヘム鉄で、２０個飲んで
やっと効果を実感できる。
おまえらが鉄を軽んじてどんどん消費しないから、ファンケルも
ヘム鉄をやめちまうんだよ。

鉄の過剰摂取は心臓病やガンの発症を促す可能性があるんだよ。

死ぬぞ

>>295-296
緩慢な自殺を試みているのですか？

俺朝がすごく弱くて鉄分のサプリ摂るようにしたらすごいすっきり起きれるようになったんですけど気のせいですか？書いてあるとおり一日２錠飲んでますが平気ですかね。ちなみに格闘技やってて毎日トレーニングしてます。

コンドロイチン関連サプリで、　MSM　っていうのがあるのですが、こりはなんですか？　

>>301
硫黄です

>>302
レスありがとうございます。
MSMはどのような効能があるかわかりますか？

関節、皮膚、爪、髪の改善です

効能って温泉じゃないんだから

カルシウムって日光に当たらないと
吸収されないって聞いたんだけど、
ってことは朝・昼に飲むのがいいの？

>>306
別に意識して日にあたる事は無い。
一日15分ほど顔とか手に当るだけで充分だそうだ。

ちなみに本当にカルシウムを「吸収」して
骨とかを丈夫にしようとするなら、日光だけではダメ。

マグネシウムとかビタミンＣと一緒にとって
良質のたんぱく質も要るし、何より骨に負荷がひつよう。

DHCのヘム鉄最近飲み始めた。
酒飲んだのがいけなかったのか
今まで吐いた事なかったのに、トイレの住人になっちゃった。

やっぱりあれ胃腸に悪いみたいね。
これから生理なので生理痛緩和したら飲み続けるぞ。

読んだら幸せになった。

「細木数子地獄への道」

著者： 細木数子被害者の会

出版社：鹿砦社
発行年月： 2005年 02月
本体価格：1,143円 (税込：1,200円)

やりたい放題の細木数子をズバリ暴露！島倉千代子・
上沼恵美子・和田アキ子など芸能界にも被害者多数！
「六星占術」のウソから霊感商法の実態まで、ゼンブ教えます。

ソースナチュラルズ社のマルチビタミン＆ミネラルはどうなん？
ＬＡ　ＮｕｔｒｉｔｉｏｎってメーカーのＰｏｗｅｒ　Ｔｏｏｌ
とかは駄目なん？

薬品扱いにしてもいいのに、健康食品で売ってるのは
気をつけたほうがいいよ。

鉄剤なんて、三食毎のまなくてもいいし。

ttp://mykit.jp/nikki/nikkimiru.php3?id=jyaneko&yy=2004&mm=3

久しぶりに井○屋でオーダーしました。

ケチッて通常便を選んだわたしも悪いのですが、届くまでに２０日もかかりました。

代行なんてありえない。

ホウ素が入ってるやつがあるんだけど
これって何に効くの？
ってか、飲んで大丈夫ですか？
アメリカ製のサプリなんですが。

自分はずっと繊維とカルは食い合わせが悪いと思い込んでいたんだけど
最近じゃ寧ろ推奨なの？
昨日のスパスパでもカルシウムと繊維質のコンボをオススメしてたし
それでぐぐったら吸収率が上がるって考え方も出てきているらしいけれど。

昨日のＴＢＳの番組「スパスパ人間学」でやってたダイエット法について。
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/
番組では脂質を控えたヨーグルトを作るのだけど、
要は脂質を控えカルシウムを一日1100mg採ることであって、
カルシウムサプリだと一日２００円くらいになっちゃいますかね？

>>315
それだよそれ。カルシウムと繊維は一緒でいいのか？

やっぱミネラル類は緑茶（カテキン）と一緒に飲んじゃダメなの？

タンニンとくっつくからか？

DHCの製品よりかはファンケルの方がいいよね？
今度買ってくる

ファンケルのマルチミネラル買って飲んでみたんだけど合わなかったみたい。
頭が重くなった。
まるで貧血のよう。

オリヒロのサプリ飲んでる人いますか？
妙に値段が安いんですがどうなんでしょう？

カリウムの入ったマルチミネラルが欲しいなぁ。
今までファンケルのヤツ飲んでたけど、カリウム入りの外国産に変えようかな。
今日のためしてガッテン見て、こう思いました。

バナナと海草を食えばいいらしい
ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2005q2/20050413.html

外国産のカリウムって、量が問題外に少ないよ。
なんでかな。 >>322

日本と違ってあんまり食塩を摂らないからカリウムを摂ろうという
気がないのでは。

カルシウムの原料って、ドロマイト、貝の殻、サンゴ　ではどの順に優れてるんですか？

優れてるという観点は？
いかに安く製品ができるかとか、そういう観点？
それともサプリを飲む方の観点？
飲む方から言えば、原料がなんであるかより、どういう
処理や配合で吸収率を高めているかが問題だろう。

>>327
あっ、優れてるというのは、
有害不純物（有害金属とか）が含まれてる度合いや可能性が少ない、という観点です。

それって原料の問題じゃなくて精製の問題かと。

いや、原料の問題ですよ。

精製じゃ微量金属は取り除けないんだから、
原料に最初から有害金属が少ないほうがいいのです。
そういう観点で、どの原料が有害金属が最も少ないのかを知りたいわけです。

ネイチャーメイドからカルシウム+マグネシウム+亜鉛が出たね。
Ca:Mg=2:1だし、成分見る限りかなり良いと思うんだけど。

小さい煮干しを食べ始めたんだけど、結構うまい。

他の掲示板で有名な、
必須ミネラル以外の微量ミネラルも重要派のHP

http://www10.ocn.ne.jp/~taka-j-m/

ｶﾙﾏｸﾞと亜鉛は相性悪いだろう。

なんで相性悪いの？
でもマルチビタミンやマルチミネラルには両者必ず一緒に入ってるよ。

>>335
カルシウムがあると亜鉛は吸収できないんだよ。
亜鉛が無駄になるってことだ。

その辺を業者に聞いてもちゃんと応えない。

>>336
理論のことはよく知らんが、実際は一緒に摂ってもちゃんと吸収されてたよ。
カルシウム・マグネシウム・亜鉛やその他ミネラルなど一緒に数ヶ月飲んで、
毛髪検査で毛髪中のミネラル調べたら、亜鉛もちゃんと多かったよ。
多めに飲んでた亜鉛・セレン・クロムは検査結果も「多い」と出たので、
やはり飲んだ分だけちゃんと正直に吸収されてるってことだよ。
ちなみに飲んでたのは全部ファンケルの。

続き

あっ補足。カルシウムも多めに飲んでて、検査結果は「普通」でした。
で結局、カルシウムも多めに飲んでたのに、亜鉛もちゃんと吸収されてたということです。

続き

まとめると、多めに飲んでたミネラルがカルシウム・マグネシウム・亜鉛・セレン・クロム。
普通の量飲んでたのが、その他５種類のミネラル（鉄・銅・マンガン・モリブデン・ヨウ素）。
で、毛髪検査結果は、亜鉛・セレン・クロムが「多い」で、その他は「普通」でした。

>>336
だいたいさあ、食事なんてカルシウム含有の食材だろうが亜鉛含有の食材だろうが
みんな一緒に食べてて、それにもかかわらずちゃんと吸収されるんだから、
何と何は相性悪いから一緒に摂っちゃ駄目なんてのは理論上の空論であって、
実際は何を一緒に摂ってもちゃんと吸収されるのが人間の体なんだよ！

それとも何か？　牛乳にはカルシウムが豊富だが、
毎食牛乳を飲んだら、一緒に食べた食事に含まれる亜鉛は全く吸収されないとでも言うのか？
そんなことあり得ないだろ！　結局>>336の言ってることなんて嘘っぱち。
それを>>337-339が証明してるって感じだな。

理論的には、吸収を邪魔をするかもしれないので
余分に必要とするかもしれないってだけだよ
「かも」の話しだしマルチなものにはちゃんと多めに入ってるんだから
まぁ問題ないんじゃないかな
それよりフィチン酸の方は、はっきり邪魔をすると言い切っているので
どの程度のものなのかそっちを知りたい

問題は、日本人にはカリウムが足りないってことだ。
どこかにいいカリウムサプリはないのだろうか。
ボッタクリ国産品はのぞく。

カリウムは普通の食事してりゃ十分に足りてるもの。
わざわざサプリで摂るもんじゃない。
だからカリウムサプリなんかない。

嘘つき。改訂された厚生労働省の『日本人の食事摂取基準(2005年版)』では
・増やすべき栄養素
　　食物繊維、n-3系脂肪酸、カルシウム、カリウム
・減らすべき栄養素
　　コレステロール、ナトリウム（食塩）
と、わざわざ特筆されてる。日本人にはカリウムが足りない。

厚生労働省の報告では、生活習慣病予防の観点から見た望ましい
カリウム摂取量は3500mgとなっているが、普通の食事でこんなに
摂れるわけないだろ >>343

アメリカのカリウム・サプリは100mg位のが多いな。
ナトリウムとのバランスで日本人はたくさん必要ということのようだ。

>>345
野菜主体の食事なら取れる。

野菜主体の食事ならそもそもサプリなんぞ要らんだろw

カリウムは野菜にもあんまり入ってないと思うけど。

果物なら沢山入ってるよ。

果物ばっかり食ってたらオーバーカロリーで肥満だろw

日本人にカリウムが足りないことは分かり切ってるんだから
サプリはなんかないのかよ。

http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/70047072
きくらげはミネラル成分が非常に多い食材です

ヨード大杉で過剰症になる。サプリが一番。

海草じゃないから、それ >>353

カリウムならバナナが一番。
あ、スレ違いだった。

バナナでカリウム摂ってたら、オーバーカロリーで
太っちゃうよ。サプリでいいの、ない？

なんで、カリウムの塊の野菜
ジャガイモを、するーするの？

皮剥くの大変だから

そのままベイクドポテトにしたらいいじゃない

じゃがいもなんかでカリウム摂ってたら、オーバーカロリーで
肥満になっちゃうよ。サプリでいいの、ない？

栄養とは関係ないけど
ファンケルのカルシウムマグは規定量の二倍とか飲むと
糞が猛烈に固くなるね。

柔らかく切れの悪い糞が嫌いな俺には丁度良いけど
一回穴が切れかけた。

DHCのは平気。

俺が使ってるのはこれ。
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=5354&id=5-4-4-6&456SESSID=ce459281203f808577018ecb2df6cb78

傷の治りが早くなったような気がするけど、正直よく分からん。

>>360

カリウム一日必要量2000ミリグラム

http://www.glico.co.jp/navi/dic/dic_06.htm



ジャガイモ中1個に880ミリグラムのカリウム。
カロリーは168キロカロリー

2000ミリのカリウム取るのに、2個半もあれば十分で
カロリーは４２０キロカロリーほど。

例えカリウム3000ｍｇ必要だとしても3個半で充分。
カロリーも588キロカロリー。

こんなもの、通常人としたら、「太る食材」ではない。
カリウム必要量とっても、他の食事の増減でどうにでもできる。



おれは農協じゃネーよ。

バナナは
150グラムの1本で540ミリグラムのカリウム。
カロリーは129キロカロリー。


これも確かにカリウム多いけど、カローリーとの比では
ジャガイモと比べて「太る」といわれても仕方ないね。

>>42
金属系ミネラルと植物系ミネラル。


晒し上げ

何が言いたい？

>>365
晒し上げする意味がわからん

てかageになってないやん。

age

カルシウムって、どんな形態のものが吸収されやすいんですか？

カリウムの差プリが少ないな

ジャガイモくっときゃ、いいからだろ。

カルシウムって、どんな形態のものが吸収されやすいんですか？

>>373
死ね

カルシウムって、どんな形態のものが吸収されやすいんですか？

>>375
キレート。

ttp://115101181.seesaa.net/article/2203424.html

MVP飲んでいらっしゃる方おられましたらレポお願い致します。

ジャガイモみたいな炭水化物摂りたくないのですが、
カリウムのいいサプリはないでしょうか。

米とかパン食うよりましだよ＞炭水化物とカリウム比

test

ダイソーのトリプルダイエット一袋にカリウム667MG入ってるよ｡百円で蓋袋

>>363
厚生労働省は去年カリウムの必要量を見直した。
塩分の取り過ぎを考慮して3000mg以上摂取すべきとなった。
だからカリウムはカルシウムとともに不足ミネラルになった。
そろそろカリウムサプリが順次販売され始めるものと思われ。

カリウムバランサーのカリウムって塩化カリウムという形で入っているんだけど、

http://www.hps.or.jp/ms/74391.htm

これを見ると、取りすぎるのもヤバいみたいね。適量加減が難しい。

塩化カリウムは劇薬なので一般には売れません。
サプリでとるなんて寒り。

つまり梅干しとバナナとマルチミネラルを摂取するのが最適なのかな。
塩分が気になる時は梅肉エキスか。

　
カリウム一日必要量 2000ミリグラムは、一日3500ミリグラムに変更された。
　
黒大豆きなこが、100グラム中、2070ミリグラム、420kcal。（ふつうのきなこも同じと思われ...）
粒の大きなきなこだと、きなこ牛乳・きなこピルクルで、１回に50グラムは食べれる...
　

食事にある程度気をつけているなら、カリウムなんて大抵の食材から摂れる。
カリウムをサプリで摂ったら過剰摂取になりそう。

食品成分データベース
ttp://food.tokyo.jst.go.jp/index.html

なるほど納得。

　
塩化カリウムは、安楽死＆自殺に使うもんなぁ。
　

>>387の
＞食品成分データベース
＞ttp://food.tokyo.jst.go.jp/index.html
から見ると、カリウムが多いのは、ほとんど全部 乾燥物で、現実的でない。
現実的には きな粉で、それでも きな粉100g食べれるか？
（きな粉100gで、2000mg前後のカリウムが摂れる。　漏れは、きな粉 50g／日 食べてるけど...）
　
カリウム2000mg摂るのに、トマトジュース換算で、800mlを越える。
カリウム3500mg摂るのは、大変だなぁ...
　

魚とか野菜とか一日100グラムしかとらないと言う事は
通常の食生活では無いだろう。
穀物の白米を一日100gという事は無いだろう。
若干ならジャンクフードにも含まれている。

トマトジュースしか飲まないなら大変だが、
そう言う奴は少数派だ。

魚と野菜主体の食事しているものには
カリウムなんか、気にするものではないよ。

日常的な食事での摂取ということになると、
カリウムなんかよりもカルシウム＆マグネシウムが難しいような気がする。

結局マルチミネラルで済ませてる訳だが。

マルチミネラルは、面子さえ揃えたらいいと言うものが多い。

足らないと思うものをチョイスする方が効果的だよ。

面子ってなんですか？

たしかにマルチミネラルじゃ効果無いけど、単体で摂るとはっきりわかる。
過剰に要注意だが。

>>395
＞たしかにマルチミネラルじゃ効果無いけど、単体で摂るとはっきりわかる。
矛盾してない？

>>396

395じゃないけど、矛盾して無いと思うが。

単体でとった方が効果がわかるってことだろ。

すまそ。

カルシウムの原料がドロマイトでも貝殻でもサンゴでもない
日本製のマルチミネラルを探してるのですが、そういうのありますか？
つまりカルシウムが化学的に作られた例えばクエン酸カルシウムや炭酸カルシウム等の形態で入ってるマルチミネラルです。
ミネラルのうちカルシウムだけは天然の原料より化学的に作られたもののほうが良いと聞くので。

なぜドロマイトや貝殻やサンゴが嫌かというと、
有害ミネラル等の不純物が完全に除去しきれないからです。
またなぜ日本製を探してるかというと、海外製だと特定のミネラル（セレン等）の含有量が多くて
ミネラル全体の量のバランスが日本人にとっては悪いからです。

サントリーは？

>>400
駄目。

DHCのを飲み始めて一週間。
まあこれぐらいじゃ効果は出ないとは思うが。。。

調子良くなった人とか、どっか体質が変わった方いらしたら教えて下さい。
具体的にどうなるんスかね？

>>402
日本製品は、キイレート加工っていうのが施されていないから吸収率が悪い。
外国製品を買おう。

>>403
お前ド素人まるだしだな。

>>399
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6173&id=5-4-4-10&456SESSID=54dd284bbca0ff18056807b047b4f39e

日本製じゃないけど↑はどう？

>>405
それマルチミネラルじゃないじゃん。カルマグじゃん。
399が探してるのはマルチミネラルだよ。

>>399
日本製は含有量,吸収率,価格などで論外。
マルチミネラルでもマルチビタミンでもいいから
規定量とらずに、気になる成分の上限までにする。
そして足らないものは単体で補う。
その方が摂取時間をずらせて吸収率なども全然違う。
ちなみに私は食後にLEMカプセル一日3粒と,朝食の1.5時間後copper2mg,
夕食の1時間後Mg400mg,寝る前にoptizinc30mgを摂っている。
(Caは低脂肪乳と小魚などで充分)

サプリで亜鉛30mgって、明らかに過剰摂取ですね。

>>404
どこが？

>>408
過剰かどうかはその人の体重や運動量、目的によってそれぞれ。
私は副作用がなく最も効果的な摂取法を一通り調べた上で納得しているので。
厚労省やアメリカでの上限量を気にする人にとっては過剰に思えるだろうが。

ミネラルで不足しやすいのは？

>>411
カルシウム

歯の痛みが治まるミネラルってありますか？

>>413
正露丸

>>412
マグネシウムも。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
ご覧頂いております「発掘！あるある大事典 II」のホームページが　　５月２３日　　　に一部リニューアル！
新コンテンツとして、「世界あるある最新報告」と「志村けんプロジェクト」がアップされます！
今後も、ますます充実していく当番組のホームページをお楽しみ下さい。

《それに伴い「発掘！あるある大事典」（2004年３月まで）のバックナンバーは削除させて頂きます。》


http://www.ktv.co.jp/ARUARU/theme.html
こんなけのテーマが消える！！今日　５月２３日　に消える！（2004年３月まで）のバックナンバーが消える！

ｶﾞｰﾝ

カルシウムとマグネシウムはどれ位から過剰摂取になるんでしょうか？
どこまで許容ですかね？

>>418
日本人の食事摂取基準（2005年版）について
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2.html

>>>418
レスありがとうございます

しかし、当方ケータイからなので見れません
抜粋してもらえないでしょうか

>>420
カルシウム1000mg
マグネシウム800mg

>>421
ありがとうございます

>>421
嘘を書くなよ。
そんな数値そこのどこにも載ってないぞ。

電子手帳にはカルシウム600〜2500mg
マグネシウム320〜700mgと書いてあった。

牛乳で十分じゃない？

乳製品はアレルギーが出ちゃうんです･･･

カルマグなら、国内で十分

風化カルシウム
ttp://www.hone110.com/

カルシウムには善玉と悪玉があり市販されてるカルシウムはほとんど悪玉に当る
イオン化されたカルシウムで反応スピードが通常より早すぎるために骨に届く前に
途中で筋肉や神経に沈着して沈着した箇所で動脈硬化など様々な症状を引き起こす
原因になるらしい。

また急激に血液中のカルシウム濃度が上昇するため「ダウン症状」を引き起こし
対外へカルシウムを排出しようとし、その反動で逆に体内のカルシウム濃度が低下するため
カルシウム濃度を元に戻そうとして骨からカルシウムを抜き取ってしまうという悪循環になる。

川村先生を含め同病院スタッフ一同は、三十二社にものぼるカルシウム剤を試してみましたが、
どれも骨のカルシウム量に変化はなく、レントゲン写真によっても骨の変化は見られませんでした。
それもそのはず、数多くの臨床医もこのことを認めているのです。
「骨粗鬆症のように骨密度が低い場合は、カルシウム剤を服用するしか方法はない。
しかし、カルシウム剤を使って骨粗鬆症が改善されたら奇跡だ。カルシウム剤を投薬しても
期待するほどの効果はあがっていないのだから。ホルモン剤を併用して、
いかに現状を保てるかだけが間題だ」と語っているほどです。

これってどうなんでしょうか？恐くて市販のカルシウム剤を買えません。
だれか本当のとこ教えて下さい。

>>427
国内のは、キイレートされていないから駄目。

>>429
じゃあ海外ので具体的にお前が推奨する商品を挙げてみろ。
キイレートと一言で言っても、実際はいろいろ種類あるぞ。

鉄ってとらないほうがいい？

アミノ酸キレートの効果って、どんなもんなんだ？
炭酸カルシウムの1，5倍とか、そんなもんじゃないの？

けっきょくどのマルチミネラルがおすすめなんだろう？
ちなみに456の品揃え最低水準。
ttp://www.456.com/pages/subcategory.php4?id=5-4-4-6&456SESSID=78b11fc4c8cc22f925aac3f4b310a707

悩むのならラベルを見て気に入ったのを選ぶという方法もあるよ。
成分も大事だけど精神的なものも少しはあるでしょ

マルチミネラルなんて、とる必要あるの？
マルチビタミンでいいじゃん。

　 　∩＿＿＿∩　　 　　　　｜　　　　　　　　　　　　, '´l,
　　 | ノ＼　　　　 ヽ　 　　　　| 　　　　　　　　, -─-'- 、i
　　/　　●゛　　● |　　 　　　| 　　　　 　_, '´　／ 　　　　ヽ、
　 |　∪　　( _●_)　ミ　　　　 j 　　　　iニニ,　"●　∪ 　　　ヽ、
　彡､　　　|∪|　　 |　　 　　>>435 iニニ、_　　　　　　　　　 ',
/　　　　 ∩ノ ⊃　 ヽ　 　　　　　　　　　　〈｀'ｰ;＝=ヽ、〈ｰ- 、 !
(　 ＼　／ ＿ノ　|　 | 　　　　　　　　　　　 ｀ｰ´　　　　ヽi｀ヽ iﾉ

>>436
いや、これでいいんじゃない。
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6147&id=5-4-4-6&456SESSID=966ccb2be25a818d4778d4e0bd809e83

>>437
それミネラルはいってるし　
　 　∩＿＿＿∩　　 　　　　｜　　　　　　　　　　　　, '´l,
　　 | ノ＼　　　　 ヽ　 　　　　| 　　　　　　　　, -─-'- 、i
　　/　　●゛　　● |　　 　　　| 　　　　 　_, '´　／ 　　　　ヽ、
　 |　∪　　( _●_)　ミ　　　　 j 　　　　iニニ,　"●　∪ 　　　ヽ、
　彡､　　　|∪|　　 |　　 　　>>436 iニニ、_　　　　　　　　　 ',
/　　　　 ∩ノ ⊃　 ヽ　 　　　　　　　　　　〈｀'ｰ;＝=ヽ、〈ｰ- 、 !
(　 ＼　／ ＿ノ　|　 | 　　　　　　　　　　　 ｀ｰ´　　　　ヽi｀ヽ iﾉ

Wyeth Consumer Healthcare
カルトレイト600プラス：120錠
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=3557&id=5-4-4-10&456SESSID=dda39c2acf89aa271e232ee4fbe708a2
これってどうなんやろう？

ミネラルを飲んでますか。

ずいぶん前から爪が割れやすくなって近頃では割れたまま治らなくなってしまいました。
これって鉄欠乏なのでしょうか？
サプリメントで改善するのか、病院行った方がいいのか、どうしよう....

>>441
『ビタミンバイブル』

マルチミネラル飲んでたら、毛深くなった。
困る。

ミネラルって土だろ。

精神安定のためにカルシウムを飲み初めて、１ヵ月になります。
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙもとったほうがいいと聞いて、それも飲みはじめました。
サプリについて、特に調べずに漫然と飲んでいたのですが、ここで飲み合わせの話題がでているので自分の摂り方に疑問を持ちました。
朝食前に上記の３種類を一度に飲むのですが、飲み合わせ悪いでしょうか。ちなみにﾌｧﾝｹﾙです。

マルチビタミンとマルチミネラル飲んでるけど、
ﾋﾞｰﾙ酵母をミネラル源にしてる人いますか？

相談があります
最近、体がだるい状態です。
気力も起きずに、一日中寝ていたりしています。
何か良いサプリメントはないでしょうか？

それはサプリで片づく問題ではない気がします。

＞＞４４７

ウツっぽいから「うつ病にきくサプリ」スレ行くと良いよ。
色んな所でみかける質問だけど、ここでしかレスしないからちゃんと読んでてね。

カルマグのお勧めサプリ教えて。

>>447
俺は残念ながら、親戚から無理に渡されたアムウェイのトリプルＸが効いた。
普通に買うとあほらしいから、その後はヤフオクで半額で買っていた。

でもそれまで飲んでいたサプリと比べて違うのは、ミネラルのようだったんで、
今はファンケルのミネラルを飲んでいる。

まあ人それぞれという事だ。結果的にアムウェイには感謝してるが、もう皮ねえ。

マルチビタミンのスレにも似たようなこと書き込んじゃったんですけど
セレンって採り過ぎるとやっぱやばい？
適当に買ってセレンの含有量見たら200mcgってなってて
ちょっと多いかなって気がするんですけど

向こうのスレもだが質問してえならアゲんなボケ

目のクマはマルチビタミンでおｋですかね？
鉄とビタミン系ですね？

よし、しりとりしよう

ビタミン系

今植物系ﾐﾈﾗﾙ水が話題になっていること知っています？
植物系というところがミソ。アメリカユタ州にて押し花状態の堆積層が発見された。
その堆積層からﾐﾈﾗﾙ水の原液を抽出することに成功。
吸収率なんと98％、ﾐﾈﾗﾙの種類70種類以上。
なんせ7000万年前〜1億2000万年前の恐竜が生きていた頃に出来あがった植物群の
堆積層だからﾐﾈﾗﾙが豊富とか。
いくらビタミン摂っても、4％のﾐﾈﾗﾙが無ければ体は動きません。
ライナス・ポーリング（化学者）2度のノーベル賞受賞者の言葉

全ての病態、全ての病弊、全ての病気を追及するとﾐﾈﾗﾙ欠乏にたどりつく。

詳しくﾖﾛ

神経を正常に働かせるので、精神安定のためにもよいそうです。
いわゆる、今話題になる「きれる」という状態が改善されるとのこと。

>>457
元ノーベル賞候補ワラック博士のサプリメント、ドクターワラック。
最近は売り切ればっか。1年前は余裕で買えたのだが・・・。

http://www.rakuten.co.jp/bsdiet/600373/

ミネラル水はねえ。どこで売ってるか教えろ。

ここか？

http://melax.net/

液状ですがカルマックスってのを使い始めました。
誰か使ってる人いますか？

マルチミネラルってすごくまずいのが多いですよね。。
生臭いというか。

ファンケルだったかな？耐えられなくて捨てちゃいました。。

教えろといわれれば教えるしかありませんね。
http://www.jingla.co.jp
ここで扱っていますよ。

よし、しりとりしよう

植物系

「い」

いきなり難しいの出すなよ

イチョウエキス

ステビア

アセトアルデヒド

ドラッグ

グリシン

>>471
「ン」？

サプリに味を求めるなんて馬鹿、我慢して飲め

ファンケルのマルチミネラル買ってみたんですが
何か臭う気がします。本当は臭わないんでしょうか。
それか、どんな臭いが臭うのが普通ですか？
それと何か飲んだらフラフラするんですが、飲み合わせると
良くないものってありますか？
知ってる方教えて下さい。（結構色々のんでます）

カルシウムのサプリって飲むと屁が異常なほど臭くならない？

ならない。

カルマグ摂ってたら足や尻が攣るようになった。

普通なら、カルマグとれば、足がつりにくくなるはずなんだが。他の栄養素とのバランスが
悪いのか。

カルマグのバランスだと思うんで、カルシウムを摂るのを止めてみる。

俺もマグマグしてみる

ﾏｸﾞﾏｸﾞヾ（ﾟДﾟ）ﾉﾞ ﾏｸﾞﾏｸﾞ

アライブは色々なビタミンミネラルが入っている。
１００％天然成分でしかも安い。
日本人なら外人の半分の量で十分。
半分でも日本のミネラルサプリより上。

>>481
おれもアライブとってる。
いろんなのが入ってていいよね。

次はライフフォースにしようと思ってるのだけど、いろいろ入ってますよね。
これを飲めば、CoQ10とかアルファリポ酸とか他のものは
止めた方がよいのでしょうか?

アライブ止めるならライフエクステンションミックスにしたら？

俺は当分アライブにするけど。

おれもアライブだな。
金に余裕ができたら、
ＬＥＭを試したいね。

青春ハリケーン

ありがとう。
LEM試してみます。

ttp://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=9627

アライブってこれ？規定量の6粒を飲んでますか？

スレ断ち申し訳ないですが、ここで質問するのが適当かどうか・・・
違ってたらゴメンなさい<(_ _)>
福井県敦賀市「帰り山観音の水」って、どうなんでしょう？
きのう見たTVでは、アトピーに効く奇跡の水と持ち上げていましたが
店でポリタンクを買わないと分けてもらえないあたり、商売根性プンプンするし
新品ポリタンクに入れたら塩ビ成分とけだして、かえって有害な気が・・・
もし効くようなら、もらいに行きます

>>489
ふつうにサプリの飲むか医者に行け
それとgoogleでアトピーについて良く調べろよ
他人任せが騙されて食い物にされる原因になるからな

>>488
http://www.supmart.com/search/?pid=10036
俺はコレ飲んでる
1日1.5錠（規程量の半分）〜2錠
体格大きかったり、不摂生な食生活してんなら3錠飲んでもいいだろう
カットして飲むなら、タブレットカッター、ピルケースもも買っておけ
男なら鉄抜きのがいいぞ

アライブの最安はベターライフだす！
http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=9625

ｱｲﾊﾌﾞの方が安くなるよ

アライブって臭い？

これなんかどうかね
http://www.rockwater.jp/THEMAROX.pdf

海外の製品でカルシウム＆マグネシウムのおすすめを教えて。

カルシウムってマグネシウムだけでなく、ビタミンDも一緒に摂らないとダメなの？

Food-Based Calcium, Rainbow Light, 180 Tablets
http://store.yahoo.com/iherb/foodbascal.html

Coral, Calcium / Magnesium 2:1 Ratio, Source Naturals, 90 Tabs
http://store.yahoo.com/iherb/coralcalmag.html

Calcium Magnesium and Vitamin D Complex, Nature's Way, 250 Caps
http://store.yahoo.com/iherb/calmagd.html

Calcium and Magnesium ( Amino Acid Chelate ), Source Naturals, 300 mg, 250 Tab
http://store.yahoo.com/iherb/calmag1.html

>>493
くわしく

アライブはﾅｲｱｼﾝとV.Aが多すぎじゃないか。
量減らすと他の栄養素が満足に取れないし。

>>500
自分にあいそうなの飲んで眠。

>>500
俺の場合は、半分にカットして毎食後に半錠と、不足する分のミネラルを別に飲む。
それと水溶性ビタミンはできるだけ4時間置きくらいに摂りたいから、4時間置きや食間に水溶性ビタミンだけで別途飲む。

なぜここの人たちは国産の話題しないのか

>>503
すれば

>>502
それってﾅｲｱｼﾝ過剰にならない？副作用は起きてないの？

アライブが嫌なら別のマルチビタミンにすれば良いだろ。

>>505
アライブの成分ちゃんと見てるのか？
英語わからないならサプマートとかで見てみろよ。
アライブのナイアシンはナイアシンアミドで125mg。
ナイアシンアミドに過剰症は無い。
最初のうちは、規程量飲んでたけど問題無し。
金が無いから半分にしてるだけで、金あったら規程量飲む。
VAは3分の2が、過剰症のないベータカロテン。
難は、カルシウム含有量が少ないだけ。

健康のために鉄のフライパン変えました
ちなみに調理器具は鉄か土鍋がいいらしい、一番使われているアルミは良くない脳にたまって
アルツハイマーの原因になるらしい

死亡したアルツハイマー病患者の脳を解剖すると、
ほとんどの場合、アルミニウム・イオンが発見される。
このアルミニウムには非常に活発な結合作用がある。
分子と分子をくっつけたり、分子の中のある部分と部分をくっつけたりするのである。
くっついてしまった分子には、
血液から水や酸素や栄養を取り入れる力がなくなってしまう（Kaufman, 1986）。
アルミニウムは野球ボールの革の表面をなめすのにも利用されているが、
それほど結合作用が強いのである。
アルミニウムを実験動物に注射すると、神経繊維がからまってしまうが、
このからまりが、アルツハイマー病の患者の脳にも見られるのである。
またアルミニウムは神経細胞へのコリンの供給を阻害する。
コリンとは神経伝達物質であるアセチルコリンのもととなる物質である。
アルツハイマー病の患者は脳内のアセチルコリンのレベルが低下している。
アルミニウム硫酸塩は飲料水の微細なゴミを除去するためにも利用されている。
最近のある研究によれば、イギリスのある地域でアルツハイマー病が多発したが、
それは飲料水の中のアルミニウム塩の量と関係しているという（Martyn, 1989）。

アルミを吸収させない栄養素か何かあったね。

セレン？

>>510
それは鉄では

アルミの問題は非常に大きいテーマなので他カテゴリーにスレ立てます

そしたらアド貼ってね

カルシウムとマグネシウムそれぞれ何でキーレートされてるのが
いいんですか？上のほうにカルマグはあるけど
別々ので海外ものでおすすめがあれば教えてください。

ミネラル分をサプリで補給するようになってから
髪の毛と爪が伸びるのが早くなった気がする
関係ある？

>>407
＞(Caは低脂肪乳と小魚などで充分)
マグネシウムは？

男は鉄なし摂れって言う人多いけど、鉄ありサプリ摂っても幼児でなければ、害はでることはほとんどないよ。
『ビタミンバイブル』に書いてあった。

ビタミンバイブル自体が
あんまり信用できないって事だよ．

>>519
なぜ？

カルシウムって湿り・腐りやすいの？

カルシウムのどの形態のが一番吸収されやすい？
炭酸カルシウム？　リンゴ酸？

それとも、アミノ酸？　クエン酸？

iherbで購入するときは、
>International Customers: $3.00 extra shipping charge per bottle will be manually added to your total.
>International Customers: $6.00 extra shipping charge per bottle will be manually added to your total.
>International Customers: $8.00 extra shipping charge per bottle will be manually added to your total
に気をつけろ！

ビタミンバイブルの著者は真光元の人と同じ名誉資格
オーシャンパシフィック大学の

>>525
＞オーシャンパシフィック大学の
これなに？

＞名誉資格
？

Mg

つまりエセ研究者ってことだな
水野晴男も同じ資格持ってるし

おまいら、尿管結石になるぞ！

アライブって鉄がキレートしたやつみたいだけど、
男が鉄いり摂っても問題ないの？

>>531
アライブには鉄抜きのもあるぞ。
普通の生活で鉄を過剰に摂ってなければ鉄ありでも問題ない。
米国の食生活は鉄が過剰摂取気味になりがちだから、鉄抜きのも用意されている場合が多い。

>>532
鉄抜きがあるのは知ってます。
ただ少し鉄分も摂りたいなと思ってるんで……
安くて評判も悪くないアライブがいいかな
と思って成分見たら鉄がキレートしてあるって
書いてあったからどうなんだろうかと。
鉄分無しと有りを一粒ずつ飲むことにしようかな。
（アメリカのマルチビタミンってセレンの含有量が多すぎる……
（おれ納豆よく食べるからセレン入って無くてもいいくらいなのに））

だったら国産のマルチビタミンで良いじゃん。

>>533
鉄ありと鉄抜きの療法を交互に摂ってる人もいるね。
それと、セレン含有量気になるなら量調整して摂れ。
俺の場合は、規程量の50％を毎食後摂ってる。
アメリカ人みたいにデカくなければ、それで十分。

それより鉄だけ別に時間ズラして摂った方がいいな。
植物性の鉄だと吸収悪いから、動物性のヘム鉄を別途買え。

おまいら時代は国産ですよマジで

中



国産

中国人にとってはな

ファンケルのツイントースってどうなの？
本当にミネラルの吸収率よくなるの？
ただマルチミネラル飲むより、ツイントース入りのマルチミネラルを
飲むほうがいいの？

毒性物質も吸収率up

他のスレッドでも言ってたけど本当？
今飲んでるんだけど・・・

セレンが毒素を排出してくれるんじゃないの？

>542
セレン自体に毒性がありますが何か？（まあ摂取量上限超えなければいいんだけどね

セレンは害の有る金属類を排出してくれる役割を持ってるので、別に間違ってはいない。200mgとか過剰摂取しなければ良いだけ。

>>544
mcgの間違い？ｾﾚﾝの上限は250mcgだったはず。200とも聞くけど

日本人はセレンは足りてるらしいね
亜鉛とかのほうが足りないらしい

>544
そのかわりセレンが腎臓に蓄積して腎臓病になりますが何か？ｗｗｗｗ

>>547
過剰摂取しなければいいんだよ。

水銀の毒を、よく中和してくれる能力は
魚よく食う日本人には必須といえる。

水銀は排出されました
セレンが蓄積されました

ｏｒｚ

>>549

お前は無知。セレンは水銀もって一緒に出て行くんだよ。
セレンだけの蓄積なんか、過剰摂取しない限り
起こらないよ。

>>550
無知じゃないなら化学式書いてくれ

セレンでデトックスするにはリポ酸と同じように1日8回飲まないと親和性の高い臓器である腎臓に溜まっていくぞ
気になるならリポ酸スレ詳しいから見とけ

>550
でもアメリカ製マルチビタミン飲むと過剰摂取になるよ
つまり君の説では必ず蓄積するってこったね

>552
やっぱ蓄積するんじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞550は無知ってことでＦＡ

馬鹿ばっかり増殖して困るね。

色々試したがやはりどのサプリとってもミネラルが不足していると
機能しにくいという結論になった。

とくにビタミンとかはただの作業員で燃料にはならず、
逆にだるくなることすらあるかも（ガリガリだとね）。
脂肪がある場合はそれが燃料。

ようするにマルチミネラル最強！！

マルチミネラルのサプリでお勧めって何よ？

「強力わかもと」って、まるで有効成分のようにアルミニウムが入ってると
堂々とパッケージに記載されてますが、どーゆーことなんでしょ？

わかもとってビール酵母でしょ。
酵母にアルミなんて入ってないから、わざわざ添加したのかね？
何でそんなこと…。制酸剤のつもりだろか？

ミネラルのとりすぎは要注意


いやマジで


不足はもっと要注意だけどね

以下は某社のマ○チビタミンとマ○チビタミン＆ミネラルの１粒あたりの成分表です
両方とも１００粒入りで値段は約１７００円です
（マ○チビタミンにはミネラルは含まれてないので-で表記してあります）

※前者はマ○チビタミン、後者はマ○チビタミン＆ミネラル
ｴﾈﾙｷﾞｰ(kcal)　4　　　2.33
たんぱく質(g) 0.059　0.044
脂質(g) 　　　0.075　0.048
炭水化物(g) 　0.774　0.432
ﾅﾄﾘｳﾑ(mg) 　　0.205　0.5
ｶﾙｼｳﾑ(mg) 　　-　100
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ(mg) 　-　50
亜鉛(mg)　　　-　3
鉄(mg)　　　　-　2
銅(mg)　　　　-　0.3
ｾﾚﾝ(ug) 　　　-　25
ｸﾛﾑ(ug) 　　　-　10
ﾋﾞﾀﾐﾝA(ug)　　600　150
βｶﾛﾁﾝ(ug)　　-　150
ﾋﾞﾀﾐﾝB1(mg) 　1.5　0.75
ﾋﾞﾀﾐﾝB2(mg) 　1.7　0.85
ﾋﾞﾀﾐﾝB6(mg) 　2　1
ﾋﾞﾀﾐﾝB12(ug)　3　1.5
ﾅｲｱｼﾝ(mg) 　　15　7.5
ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ(mg)　　6　3
葉酸(ug)　　　200　100
ﾋﾞｵﾁﾝ(ug) 　　30　15
ﾋﾞﾀﾐﾝC(mg)　　300　75
ﾋﾞﾀﾐﾝD(ug)　　5　2.5
ﾋﾞﾀﾐﾝE(mg)　　26.8　13.4

ご覧のとおり、マ○チビタミン＆ミネラルは成分が半分になってます
ビタミンＡに関しては１／４です
それなのに値段は同じ・・・要するにミネラルを混ぜただけで値段が２倍に跳ね上がってるのです！！！
これをボッタクリと言わずなんと言うのでしょうか？
皆さん、宣伝に騙されてはいけません！
このような悪徳商品は徹底的に不買を行い悪徳企業の目を覚まさせてやりましょう！
どうしてもミネラルが必要なら他の製品で補なえばいいのですから

某社をさらせ

>それなのに値段は同じ・・・要するにミネラルを混ぜただけで値段が２倍に跳ね上がってるのです！！！

混ぜただけって・・・・ミネラルはタダか？
ミネラルがそれだけの値段するって事じゃないのか？

鉄分採りすぎると老化進むって本当なの？

ミネラル系は高いよ。

ビタミンは安いものが多いけど．

それでも高すぎ

ttp://www.iherb.com/calcium.html
ｶﾙｼｳﾑの種類多すぎでどれが良いのか分からん教えてくれ

http://www.iherb.com/liqcalc.html

Drワラックこんなことになってます

http://8.pro.tok2.com/~y/

>>564
実は女性の方が長生きなのは鉄分が少ないからなんですよ。

サプリ色々飲んでるから断言できないけど、鉄や銅でホクロが増えた気がする。

>>571
年をとると、ホクロに見えるシミが出来やすくなりますが・・・それとは違うんでしょうか。

確かに老化でホクロやシミが増える。
だけど、ミネラルとかレバーを頻繁に摂るとそれが加速する感じ。
とくに鉄と銅。
出血量が多い人以外は摂らないほうがいいと思うよ。
ちなみにミネラルはそれぞれ働きは全く違うんで他は関係ない。

よーしパパ献血しちゃうぞー

>>573
「だけど」の使い方がおかしい
ミネラルの前にＤＨＡをおすすめする。

なんでもサプリに頼るんだなw

サプリ板ですから

鉄分不足してる人って意外と多いと聞いたけど

>>578
それは、日本のサプリメーカーの大嘘。
月経がある女性のように、
鉄欠乏性貧血の人以外の鉄分摂取は百害あって一利なし。

>>579
詳しくせつめいできますか？

>>580
できるけど、面倒くさいから、自分で調べてね。

>>580
体内の鉄は通常リサイクルされて再び使われる

鉄分は摂りすぎも、問題だからね。アメリカのマルチビタミン・ミネラルでは
鉄抜きが主流

アサヒアクティオのカルシウムマグネシウムが
異常に安いが大丈夫かな？

毛髪ミネラル検査を受けたことある人いますか？
調べてみたいけど、なんかうさんくさい気もする。

杏林予防医学の検査受けたことあるよ。
別にうさんくさいとかは思わなかったけど。

杏林予防医学？
よくテレビに出てるのはそこの人だと思うけど、検査してたっけ？
ら・べるびぃとドクターズ・データ社の２つしか知らん。

この前、ら・べるびぃの受けたよ。
数値に関してはなんとも言えん……。
ドクターズ・データも受けて比べた方がいいかな。
そもそも、毛髪のミネラル分はいろんな作用で変化するらしいけど。

>>586-587
うーん、普通の病院ではやってないからうさんくさく思うけど、
考えてみればサプリを処方してくれる病院もほとんどないしなぁ。

楽天なららべるびぃの検査が9000円でありますね。
効果的なミネラル摂取を望むのなら検査すべきなんだろうなぁ。

杏林予防医学研究所は両方と提携してますね。
↓比較表
ttp://www.kyorin-yobou.com/health/Bunnseki-Hikaku.pdf
ドクターズデータの食事スローガンが「マゴワヤサシイ」なのが驚き。

楽天の共同購入で
1〜5 8,500円（税込8,925円）
6〜10 8,000円（税込8,400円）
11〜100 7,500円（税込7,875円）
というのが出てる。
誰か一緒にやらんかね？

こんな匿名掲示板で誘ってもダメ。

Top 100 Best Sellers
http://www.iherb.com/top.html

http://www.iherb.com/calcium.html
ｶﾙｼｳﾑの種類多すぎでどれが良いのか分からん教えてくれ

2:1

>>592
全部買えばいいじゃない

各ミネラルの所要量、上限、過剰摂取で起る症状、日本人の平均摂取量などをまとめたいんですが
参考になるサイトがあったら教えて下さい。

とりあえず所要量はやっぱここかな。
ttp://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html

ttp://www.kenko.com/product/item/itm_8221833072.html
これが最強に思えたがどうだろ。ローコストというくくりで。

リックジャパン！
リックジャパン！
リックジャパン！

聞いたことない。

へえ

カルシウムマグを飲んだけど胃は痛いし吐き気はするし下痢になるし最悪。
サプリで合わないのはこれがはじめて。

ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルは効きますか？特にミネラルの方なんですが？ミネラルウォーターでもいいかな？て迷ってる所です。

両方飲め

カルシウムを食物からとりたいんですが、カルシウムが多く含まれている食物を教えてください。

牛乳とか？
このまえ栄養士（？）さんが言っていたが、カルシウムは
タンパク質と一緒に取らないといけないらしい。

ヒジキ、お魚

ほう

ありがとうございます。
動物性タンパク質以外では何があるでしょうか？

万年痔の俺は鉄採った方がいいんかな？

スキムミルクでタンパク質とカルシウム摂ってるけど、100g中
カルシウム1200mgと多すぎるのがたまに傷。1日200g以上摂る俺は
それだけでCa過剰摂取、もはや結石予備軍。カルシウムだけ除いた
マルチミネラルってないもんですかね

DHCのペーパー捨てられてわからないんですがクマに
効くサプリで亜鉛ともうひとつあったんですが
心あたりありませんか？

>>608
スキムミルク（粉）で200gということは、牛乳の2�g相当だぜ！？
常識から外れてるとしか思えん・・・・
牛乳のたんぱく質含有量って大した事ないのに・・・・
どうしてたんぱく質をプロテインやツナ缶メインにしようと思わないのか？

今調べたらツナってアミノスコア100なんだ、知らなかった

勉強になりました(･∀･)押忍！

ツナ＝水銀たっぷりなのでは？

メインにしないほうがいいと思うけど。

健康食品・サプリメントうｐろだ
http://supplement2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/supplement.html

ポポンＳってどうよ？

ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルってすごい灯油？のような匂いがするんだけど
大丈夫なんかな？

灯油？
亜鉛の臭いじゃなかったかな。
べつに鼻に近づけないで口にポンと入れちゃえば臭いなんてきにならないけど。

>>615は灯油臭いってことはあぶねー化学製品なんじゃねーの？
的なことがいいたいんじゃない？飲む際に気になるとかじゃなく。
俺そういうのあまり詳しくないけどネイチャーメイド
のビタミンEが自然のじゃないことだけは確か。それが悪いかどうかは知らんが…

DHCのマルチミネラルは鉱物臭いので、自然かもしれない

逆にマルチビタミンは美味すぎて不自然

キレートされてるマルチミネラルってある？
キレートとツイントースってどっちがいいの？

>>618
確かにDHCマルビタは袋あけると甘い香りがポワーンと鼻にくる
添加物由来の甘さでないといいんだけど

ネイチャーメイドのマルチミネラルはカシスソーダの味がする…

無知でｽｲﾏｾﾝ
ｾﾚﾝは体に悪いんですか？土壌汚染物質としてTVやってました、
ﾐﾈﾗﾙ剤に入ってるのでﾋﾞｯｸﾘ

セレンは必須ミネラルの一つ。
ただしサプリでとるときは過剰症に注意する。

有り難うです、ﾋ素と同じ扱いされてたんで怖くなりました。
ﾁﾗ裏ですが、何かの番組で水道水の方が、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰより安全、
なぜなら、検査項目がそれより多いからと言ってました、
その項目には確かﾐﾈﾗﾙが‥？？
ﾐﾈﾗﾙの扱いって難しいんですね

↓うゎ、御免なさい

【手引き】サプリメントに関する書籍【本】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1079100457/

>>624
その番組は「世界一受けたい授業」ですね。
1日2リットル飲むのにちょうどいいのが水道水だともいってました。
ただし検査で保証するのは敷地に入る直前でそれ以降はしらないとも
いっていましたけど。
私は薬局でアルカリイオン水買ってきて飲んでいます。

>>627そうです♪その番組です。
うちも水道管+貯水層が怪しいんで、
疑いながらも、たまにｽｰﾊﾟｰから汲んできます。
煮沸しないと使えない所もあり、またまた難しい（∋_∈）

ttp://www.vitacost.com/CountryLifeIronFreeTotalMins-120Tablets
ttp://www.vitacost.com/NaturesWayMultimineral-Complex
ttp://www.vitacost.com/JarrowFormulasMineralBalance

初めて買うマルチミネラルを絞り込めません。
上記３つの内では成分的にどれがいいでしょうか？
現在MVとFish Oilを摂ってます。

カルゲンエースってどんな感じか聞きたいんですが、このスレでいいですか？

>>629
mv はミネラルどれくらい入ってんの？
fo は vd 添加されてんの？

>>631
MVはAliveのVcapを２錠/dayなんで。

Biotin (as biotin triturate) 　　　　　　　　　　 　300 mcg 100%
Pantothenic Acid (as d-calcium pantothenate) 　 125 mg 1,250%
Calcium (as citrate/carbonate) 　　　　　　　　 250 mg 25%
Iodine (from pacific kelp powder) 　　　　　　　　150 mcg 100%
Magnesium (as citrate/oxide) 　　　　　　　　　 125 mg 31%
Zinc (as amino acid chelate) 　　　　　　　　　　　15 mg 100%
Selenium (as selenium monomethionine) 　　　　　 70 mcg 100%
Copper (as amino acid chelate) 　　　　　　　　　 　2 mg 100%
Manganese (as amino acid chelate) 　　　　　　　 　4 mg 200%
Chromium (as polynicotinate) 　　　　　　　　 　120 mcg 100%
Molybdenum (as molybdenum triturate) 　　　 　 　75 mcg 100%
Sodium 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15 mg 1%
Potassium (as amino acid chelate) 　　　　　　　　 50 mg 1%

上記の三分の一/dayです。

foにvdは添加されてないようです。
何となくCountlyLifeを一日一錠でいいかな〜
という気がしてきましたがどうでしょう？

country life でいいんじゃない

>>633
うん、そうする。

>>619
確か、スーパーＭＣＭがそうだったかと。

一口にカルシウム600�rといいますが、600�rの骨になるわけでも、一日600�r失われるわけでもありません。
確かにカルシウムが主要成分ではありますが、それは基礎となるもので、蛋白質化合物、コラーゲン、リン酸などの様々な物質から出来ています。
爪や皮膚、頭髪、尿などにも溶け出しますから、健康的に維持する目安が600ｍｇというだけです。
また、体内でイオンとなり神経の伝達物質やホルモンバランスを整えるためにも使われます。

ん？誰へのレス？

亜鉛とってたら貧血体質になってしもうた。
他のさぷりも貧血になる要素あるね。堂々巡りだぜ。

鉄、サプリとちょっとちがって　アルフェとかいうドリンク剤
クエン酸鉄１８ｍ　どうでしょ？

>>638
ｋｗｓｋ

鉄の吸収阻害or排出促進とかの作用があるの？？

みなさんマルチミネラル＆マルチビタミンで一番のお薦めって何ですか？
あるホームページで見つけたんですけどどうですか？http://www.neo-natural.com/sup/m-mb.htm

>>639
クエン酸鉄アンモニウムとクエン酸鉄はちがうそうで

アスパラドリンク１本のクエン酸アンモニウム１５ｍｇで　鉄分はオンリー２，６６ｍｇだそうです。

まぎらわしい！

バナナ食べると髪の調子が悪くなるなーとおもった・・・
コントレックスをのんだら髪の調子がわるくなると思った・・・
この二つの共通点はマグネシウムなんだがどう思う？

気のせい

ミネラル取っていれば亜鉛はそれほど必要ない？

二粒で１日に必要な鉄分が採れるタブレットを１日１０粒位食べてるんだけど…
鉄分採り杉かな？

しまいに血吐くぞ

エンジェビティ社のプラントミネラル＆プラミン。
毎日、愛飲してます。

　マルチミネラルを牡蠣エキスで代用してるのですが、マルチミネラルも摂った方がいいんでしょうか？
　何か、過剰摂取になりそうで…。

http://www.nutrilite.jp/

鉄はビタミンＣと取ると吸収がよくなるって聞いたけど、
マルチミネラルもビタミンＣと飲んで大丈夫ですか？
あと、緑茶と飲むのはどういう根拠で良くないのでしょうか？

緑茶にはタンニンが含まれていて吸収を阻害するから。

一緒に飲むなってことだよね？
お茶大好き…

前栄養士の人から、鉄はオレンジジュースと呑むといいって聞いたよ

ボーリング博士のスーパーカルシウムどうなの？

>>652
ありがとうございました。ちなみに今タンニンで調べたら、
紅茶＞緑茶＞コーヒー＞ウーロン茶＞麦茶の順で多いらしいです。

ちょっと気になった事があるんですが、
鉄のサプリを一気に飲んだら石が出来るということはありますか？
あと、二日分摂取したら石が出来るということってあるんですか？
過剰摂取が怖くて鉄不足なんでつorz

一気に飲むより、毎日決められた量飲んだほうがいいよ。
まあ鉄不足ならちょっと多く飲んだくらいで、過剰にはならんと思うけど。

決められた量も石を恐れて飲めなかったんですよね(..)
気になったんで過剰摂取について調べてみたら、
●便秘、吐き気、嘔吐
●骨、関節の発育異常
●あじへの過敏反応
●肝機能障害
って書いてあってホットした

今摂ってるマルチミネラル、２錠で鉄27mg。大丈夫なんかと思うが、
元々鉄欠乏なんで今までにないくらい調子いい。へんな味もない。
鉄欠乏はうつ病やパニックなどの神経障害との関連もあるらしい。。

ｶﾙｼｳﾑのおすすめのサプリとなると何があるんでしょうか。
できるだけ安全な錠剤のがいいんですが。

【牛乳は】牛乳やめたら健康になった11 【毒】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1138878309/

そしてこのｽﾚをみると毎日600mgｶﾙｼｳﾑとるのがうそみたいな
ことがかかれています。ｶﾙｼｳﾑは本当に
６００ｍｇを毎日とる必要があるんでしょうか。

>>614
亀だけど、ポポン飲んでるよ。親が昔行ってた病院の医者が飲んでると
言ってたらしい。まあかなり年いってて、もう亡くなってしまったが。
色々飲むのが面倒な人にはいいと思う。

>>660
>鉄欠乏はうつ病やパニックなどの神経障害との関連もあるらしい。。

ｋｗｓｋ頼みます。

元鬱のサプリ初心者なんだけど、VC･VB群と鉄飲んでた時が一番調子良かった気がする。また飲んでみようかとここ見てみたら余り必要ないとの事だし。
ちなみに検査した訳じゃないので欠乏症？かどうかは分からないです。目眩は多い。

ｽﾏｿ自己解決しましたorz

何でこのスレではシナジーアドバンスドなんかが
勧められてるんだよｗ
あの値段の癖にマグネシウムはoxide使われてるし
(oxide入れるぐらいだったら入れない方がマシ。他の
マグとるにしても過剰になって下痢誘発しやすくなるし)
ビタミンEは394IUも入ってるし・・・
(150IUを超えると死亡率が上がる。400IU以上になると顕著)
それとALA入ってるからアマルガムの詰め物してるヤツは要注意。

現時点で一番マシなのはLife forceかね。
でも、やっぱお勧めはマルチビタミンと、マルチミネラルを
わける事だね。それに、別途各自必要なものを足していく(Q10なりALAなり)。
ミネラルはちゃんと吸収できるような形状にするとタブが大きくなりすぎるから
どうしても１つにまとまってるものだといい加減に扱われやすい。
かなり重要なものなのにね。もう少し賢くならないと。

＞マグネシウムはoxide使われてるし
＞(oxide入れるぐらいだったら入れない方がマシ

↑最近ｺﾋﾟﾍﾟされまくってるけど、この部分なんなの？
今飲んでるﾏﾙﾁＶＭは
Magnesium (as magnesium oxide)って書いてある。大抵oxideでしょ？

顔色がすごい悪いんだけど
これって鉄不足？(´･ω･｀)

>>667
病院池

>668
いや、別に体調悪いとかじゃないんだけど

顔色がすごい悪いってふつうじゃないと思うぞ
ｻﾌﾟﾘで解決しようとせず一回見てもらった方がいいんｼﾞｬﾏｲﾉｶ

水を毎日数�g飲むと健康に良いと聞きますが
お茶などで代用しても問題ないのでしょうか？

>>671
お茶に含まれるカフェインに利尿作用があるので水分（＆ミネラル）補給には
カフェインフリーの麦茶などが良いでしょう

誰も答えらんね―のかよ

カマだと不満か?
だいたいマグネシウムは空気中で不安定だからさ

コロイドミネラル　って本当のところいいのか？

亜鉛摂り始めたら
便秘になった
って人いる？

ゼネシスって会社のミネラルってどうなんですか？
買わないかと言われたんですが…

男は鉄分いらないって言うけど
自分は鼻血出まくりなのでヘム鉄摂ってる('〜')

>>675

唱道者の一人J.Wallach はノーベル賞ノミネートの経歴詐称（て言うかノーベル財団がノミネート権を与えてないエセ学会が勝手にノミネートした）で問題視されてるエセ科学者だし。
http://www.wallachism.com/cystic.html
（Wallachの擁護側も認めてる話）
http://www.majesticearth-minerals.com/quackwatch.php

コロイドミネラル（コロイダルミネラル）自体、「科学的根拠もなしに薬効を謳っちゃ駄目」なサプリの一つとしてアメリカFDAの監視対象に入ってるし
http://www.fda.gov/oc/nutritioninitiative/report.html

コロイダルミネラルの一種コロイダルシルバーは、銀着症リスクを増進させるとしてアメリカで対面販売禁止になってるし
http://www.together.net/~rjstan/index.html
http://www.fda.gov/cvm/CVM_Updates/silver.html

益より害の方が多そう

私もスワンソンのマルチミネラルとっているんですけど
賞味期限が心配です。
それらしきところに　best before 11/07って書いてあるんですがこれって
どう解釈したらいいんでしょうか？？
教えてください

>>679
サンクスなんか胡散臭さを感じたんだが、
手を出さない方が無難そうだね。
勉強になりましたありがとう。

カルシウムカルシウムカルシウムカルシウムカルシウムカルシウム！

ネイチャーメイドのマルチビタミン＋ミネラルと
田辺製薬のナンパオのどちらかを飲もうかと考えています。
両方飲んだら、ビタミンなどの過剰摂取になると思うので
どちらかにしようと思います。
ナンパオは、漢方も入っているので良いと薬局で勧められましたが
ちょっと高いと思って悩んでいます。
ネイチャーメイドのマルチビタミン＋ミネラル(100粒)が1700円で
ナンパオ(64粒)が5040円です。
どちらがいいと思われますか？

>>683
ナンパオって男宝っていう中国の漢方薬らしいよ
いまキャッシュバックキャンペーンやってるから
他人名義とか使って大量にタダでゲットできるかもね

>>684
そうなんですか、、、男宝ですか。なんだか効き目よさ気ですね。
キャッシュバックキャンペーンはモニター登録されてしまうので、
周りに迷惑掛かるし、自分も何かのモニターやらされるのは嫌なので、
やらないつもりです。とりあえず、明日一番小さいパック買ってきて
試してみます。
ありがとうございました。

>>680
普通に2007年11月でしょう。

DHCのマルチミネラルすごいくさいんだけど〜
飲めん

愚民はＤＨＣのカルシウムでお釣りが来るよ

聞きたいんですが、メラニンとは何ですか？？

ググってください。
皮膚の色素に関係してきます。

原材料名のドロマイトって白雲石という石らしい。

カルマグの一番安いキレートかシトレイト、教えてくれ。
ちなみにこれ。カルシウムだけシトレイト
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=7381&id=5-4-4-10

筋トレしないと骨は強くならんよ

とりあえず以下嫁

マティアス・ラス博士の告発
危機的状況にある歴史

http://homepage.mac.com/ehara_gen/jealous_gay/matthias_rath.html

カルシウムをとりたいのですが、どこのメーカーが定評ありますか？

今日ＡＦＣカルシウムが届いたので報告。
価格は500円×6、ネット割引5％、おまけでもう1袋ついてきた。
味はココア風味。一袋120粒入り。
1粒300mg当たり Ca/0.15mg Mg/53mg ビタミンD3/0.375ug
一日4〜6粒目安。

他の商品も含めてだが、ここは百数十社分の商品をＯＥＭで作ってるとの事である。

>>696
AFCは究極ルテインなど究極シリーズで結構有名。
ただし、究極シリーズは高い気もするけどね。
究極ルテインの場合は、アムスライフサイエンスに製造委託している。
他の製品もその可能性が高いと思う。

>>697
同じ建物にある親会社ですね。
カタログ見て納豆キナーゼっての、注文してみた。
確かに究極ってのは、それなりの価格ですね。
500円シリーズでいいや。

フリー体ルテインは
特許取得済みの方法でケミン・インダストリー社が製造してるんじゃん

カルマグのドロマイトって何？

>>700
貝とかサンゴ由来のもの

本に、カルマグは就寝前に飲むと安眠できるって書いてあったんだけど、
就寝前に飲んでも胃を痛めることはないでしょうか？
ミネラル系は空腹時に飲まないほうがいいのかと思って。

うちの祖父と祖母が「牛乳のカルシウムは危険だ」とか言い、
風化カルシウムを一日に120粒飲んでる（飲まされてる）…。
しかもボトルに>>58の川村先生推薦って書いてある

これって大丈夫なのか？

そっちのほうが危険だろ

>>704
だよな
しかも一瓶（一ヶ月）で約二万…
馬鹿かと

鉄剤で、いいのありませんか？

病院でもらってます　フェロミアとかフェルムとか
薬局の場合マスチゲンには血を作るのに必要な成分も入ってるのでおすすめ
あとたんぱく質とれば貧血は治る

ヘム鉄がオススメ。鉄は元々、体内に吸収しにくい栄養素だけど、ヘム鉄は吸収率がいい。

鉄入りの健康食品のお菓子を一日所要量をかなりオーバーして食べ過ぎてしまった。やばいかな？

鉄抜きのマルチミネラルを飲んでいるんですが
鉄無しでも、食事の時にお茶を飲んだ場合は
食後にマルチミネラルを摂るのは、控えたほうがいいですかね？

通販でオーソドックスなサプリメントを購入する場合、１番手頃な価格で販売している会社は何処ですか？

>>711
サプマートあたりでアメリカのサプリメント買うことをすすめる。
ビタミン＆ミネラルの量が多いので、国産品より割安だと思う。
ちなみに俺はCountry LifeのMAX（for men）を飲んでる。

あとDHCは全くすすめられない。もともと体が弱い方なんだが
マルチミネラル飲んで体調壊したので。

銀杏葉とメチルカフェインは店頭以外は何処で販売されているのか？教えて下さい…orz

カルシウムの摂取

砂糖を食べると有機酸ができて血液が酸性に傾き、中和するために骨のカルシウムが動員されてとけるという説がある。
しかし、有機酸は細胞中で速やかに燃えてしまうから、血液中に大量に流れることはありえないし、
体は常に中性に保たれているので、そう簡単に酸性に傾くことはない。
最近、砂糖を一緒にとると炭水化物のブドウ糖に比べて４ 倍ぐらいカルシウムの吸収が高くなることがわかった。
牛乳に砂糖を入れて飲むのはカルシウム摂取の面からは効果的かもしれない。


これってほんとですか？

>>714
砂糖摂り過ぎでアシドーシスになるって？
ご飯やでんぷんだって糖質だからね・・

「迷信です」

セレンとクロムはナッツ類にも含まれているという文章がミネラルに関するＨＰ
に書いてありますが、ピーナッツにも含まれているのですか？具体的に、ピーナッツ
１００ｇ中のセレンとクロムの量を書いてあるＨＰがあったら、教えてください。

まぁ、ナッツ類に含まれていると書いてあるので、ピーナッツにも含まれている
と取りあえず考えておくかな。

飲んでる２種類のプロテイン両方にピロリン酸第二鉄が合計で１日分以上入ってるんだが、
このピロリン酸第二鉄というのは体に安全なんだろうか？

貧血の薬にも使われてるんだとさ
ググってみればいいじゃないか

亜鉛のサプリメントを買ったんだけど、一日一錠で50ｍｇも摂れてしまう。
・・・・これって多すぎだよね・・・・？アメリカ製なんだけど・・・・・・・・

二日に一錠でもよさげ

だよね。

亜鉛は毒性が弱いので個人差はあるが、50〜100mg位摂っても大丈夫らしい。
ただ、ずっと50mg以上摂っていると、銅欠乏性貧血になるおそれもあるとか。

まったく多くないし、アメリカだと100mg摂り続けているのも普通にいる。
とにかく吸収率が悪いから。食品での量でなく、吸収され難いサプリだから尚更量が必要。
http://homepage1.nifty.com/eskey/atp7/zincquantity.jpg

マグネシウムのサプリメントについて質問です。
マグネシウムは食後飲むと脂肪分解酵素であるリパーゼの働きを鈍くするので
食べた脂肪が身につきにくいという事らしいです。でももし有酸素運動前に
飲んだら逆にリパーゼの働きが鈍くなって体内にある脂肪が燃焼しにくく
なったりしないのでしょうか。
回答いただけたらうれしいです。お願いします。

テスト

マグネシウムて大豆にも結構入ってるんだな。
大豆食品を毎日食べてる人は、マグネシウム入りのＣａサプリは摂らない方が良いよな。
しかもマグネシウムは摂りすぎると下痢になるらしいし、自分は摂らなくて正解だった。

>>720
そんなのどこで買えた？あと１錠辺りいくらで買えた？

納豆１パックと豆腐１丁に含まれるイソフラボンの量は同じらしいが、
マグネシウムの量も同じだろうか？それぞれ何ｍｇ入ってるか知りたい。

食生活が貧しい場合、ビタミン不足とミネラル不足のどっちを優先的に気をつけるべきですか？

両方

>>712
DHCのﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝで体調崩したって具体的にどんな風に
ですか?
最近飲み始めたばかりなので心配になってしまって。
あと飲んでどのくらいの期間でなどよかったら教えて下さい。

↑すみません。訂正します。
ﾋﾞﾀﾐﾝではなくDHCのﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙでした。
最近アウトレットで安かったので買ったのですが、
何か危険な成分など入っているのでしょうか。。。

>>733
712ではないが俺も試しにコンビニで１パック買って飲んだがとくになんともなかったよ。
ただ鉄分が多いのが気になって一日２錠位に減らして飲んでいた。
アメリカでは男向けに鉄抜きが普通？らしいよ。
ま、鼻血でもだして出血してるなら鉄分とったほうがいいかもしれないけど。
捨てるの勿体無いから少量から飲んでみたら？

>>728
国内で店頭売りしているところはないと思うよ。
456とかの通販で手に入れる。
中には英語サイトで買ってる人もいるようだ。
456の亜鉛でお勧めとされる亜鉛が50mg、120錠で1270円。
しかもこの亜鉛は吸収率高。

単価で考えると日本のより割安なことが多いね。
詳しくは海外サプリのスレに行ってみると良いと思う。

俺の飲んでる亜鉛錠なんか、Nature'ｓ　Plusの100mg錠だぜ。

鉄なんてサプリで摂らないと男だろうと不足してるだろ？
しかもヘム鉄以外は吸収率悪いらしいし。違うのか？

カップラーメンばかり食っているんならともかく普通に食事していれば男は鉄なんて不足しないだろ。

>>733
もともと軽いアトピー体質なのですが、アトピーがひどくなりました。
さらに顔にニキビみたいなのができました（今までできたことがない）。
あと、なんとなくダルイというか具合が悪い感じになりました（アトピーが
ひどくなるときは大体併発する）。

とにかくデリケートな体質で、悪いものや体質に合わないものが入ると
すぐに反応してしまいます。もともと口に入れた時の匂いが変だったので
怪しいとは思ったんですが…

危険な成分が入っているかどうかはわかりません。体質が強い人は
何もならないかもしれません。でも何もならなければ良いのかというと
そうでもないと思います。目に見えないだけかもしれませんし。

症状が出るまでの日数ですが、10日くらい飲んでいて
たぶん3日目には症状がではじめていたと思います。飲むのをやめたら治りました。

今はこのスレの206を参考に、アメリカのサプリ（Country Life、Jarrow、Nature's way）に
変更しましたが、全く問題ないです。ただ一粒がでかいのだけは気になりますが。

卵の殻を食えばカルシウムが吸収できる？

サプリを使わないなら毎日山盛りのホウレン草でも喰わないと鉄は不足するぞ。

今の自然環境では、大気汚染、酸性雨、有機肥料→化成肥料で野菜が本来持ってるミネラルはかなり不足！だから私は７７種類のミネラルが含まれた植物性総合ミネラルを飲んでます。

母（80歳）が置き薬のビタミン剤をよく飲んでいたが
最近歩行困難になり入院。
二階に住んでいるので以前よりやめるよう言っていたが、
今回解約？を申し入れたら、販売員が逆ギレ。居座り続け。
「富士薬品」ていうの普段の応対はフツーだがイザ止めるとなると
８９３か悪徳金融並みです。おーー！こわっ！！気をつけましょう。

>>743
怖いねー。
そういう業者は許しがたいよ。
ちゃんと解約できたならいいけど・・・
話し聞くだけでも頭にくるな。

鉄と亜鉛をサプリで摂りすぎてたらザビっぽい味がした。
これは亜鉛の摂りすぎの異常によるものだよな？

日本人が不足しているミネラルはカルシウムだけです。
なぜUSのマルチミネラルはわざわざ鉄抜きを作ってくれているのかを考えましょう。

え？鉄の過剰症ってあるんですか？
どうなるんですか？

男だと老化が加速すると思った。

鉄と亜鉛はたがいに吸収を阻害しあう

ドロマイト、化石（石灰岩）などの岩石系カルシウムは
　1）強加熱して水を加え、さらに二酸化炭素を通じ炭酸カルシウムを再び取り出す
　2）希塩酸を加え塩化カルシウムとし、これに炭酸ナトリウムを加えて炭酸カルシウムとする
これらの化学処理を行った物（軽質タンカル）のみ、食品添加物として認められていますが
石灰石を粉砕しただけの物（重質タンカル）はダメです。

しかし、食品添加物としての規制を受けるものであっても、食品そのものとしての規制はされていません。
健康食品販売業者の何社かは、このような法の抜け穴を利用して重質タンカルを販売していて
その多くは非常に高価です。（原料は取るに足らない価格）
ドロマイト、カルサイト、アラゴナイトなど鉱物名や結晶型が表記されている物は重質タンカルです。

化学処理を行わず、焼成のみで添加物として認められている物（焼成カルシウム）は
ウニ殻、貝殻（化石はダメ）、造礁サンゴ（同前）、ホエイ（乳精）、骨、卵殻です。
これらは経験則的に安全であると認められています。
天然の物をカルシウム・サプリとして使おうと思う人は、こちらをオススメします。

ttp://www.asahi-fh.com/hc/products/pdt02-basic8.html
アクティオのマルチビタミン＆ミネラルを購入しました。
今日から飲んでみます。
今まではファンケルのを飲んでたけど1日1錠はなんか不安で。

ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙのんで寝たら、朝顔がパンパンになるんだけど、なんで？

ちゃんと観察日記つけてるか？

>>749はほんとう？

>>753つけてません

マグネシウムもここかな？
なんかマグネシウム不足みたいなことが指摘されたんですが、それが不足するとどう悪いんですか？

抗ストレスのミネラル
酒量の多い人は多目に
不足すると痙攣を起こす

ストレスか・・・ｗ
あと酒も毎日飲んでるし、思い当たるなぁ。
ＮＭのマルチミネラル飲んでみます。ありがとうございました。

多分子宮筋腫もないし
血液検査(半年前)でも貧血ではなかったけど
最近動悸、息切れ、めまいと貧血みたいな症状があったので
ファンケルの鉄飲んだら、かなり改善されました。

>>749は事実？
亜鉛と鉄一緒にとってるんだが

小林の亜鉛飲んでる

多少阻害したってちゃんと効くから気にするな

>>759
http://www.hamaspo.com/sport/vol_167/ysmc.html

阻害しあうってのは間違いだな
拮抗している
一方を過剰に取るのは良く無い
両方とも適量取るのがいい

マルチミネラル一日一回摂取するとしたら、いつがよいでしょう？

体の免疫とかそういうのは寝ている時の方が活発というから。
夕食後くらい、あるいは寝る３〜４時間くらい前が良さそうな気はする。

ただ、体感的に言うといつ飲んでもあんまり大差ないように感じるけどね。

食い物がいつあるか判らない状態でずっと進化してきたんだから、
いつ食ったって同じだ

カルシウムの大切さ
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1140960059/

亜鉛とりすぎると鉄じゃなくて銅の吸収が悪くなるらしい。

>>768
ｻﾝｻﾞﾝｶﾞｲｼｭﾂ

ＤＨＣのマルチミネラル
「一日５粒」って書いてるけど、いつ摂るのがいいのかな。

スマン、すぐ上にあったorz

>>764
睡眠中

ネイチャーメイド カルシウム300mg+ビタミンD ァミリーサイズ 200粒 定価で\1,029
日本で普通に売ってるヤツなんだけど、海外通販とかに比べても
一瓶のカルシウム総量/価格だと最安ではないだろうか？
別途マグネシウムが必要だけど。にがりあるからいいや。

>>773
それ使ってる。納豆食べたときに一緒に摂っているけど調子いいよ

ユニカルカルシウムの評判はよいのですが、如何せん価格が高いでしょう。
この調査結果は本当かしら？

http://www.dreamcare.jp/monitor/result.html

age

朝おきられないのと立ちくらみで非ヘム鉄５０ｍｇをこれから飲もうと
思ってますが、飲みすぎでしょうか？

低血圧なの？それとも貧血？
鉄欠乏性貧血ならヘム鉄とビタミンＣかクエン酸を一緒に飲むんだね。
お茶やコーヒーはだめですよ。吸収を阻害するから。
低血圧なら鉄は関係あるのかな？

・Nature Made Nutritional Products マルチ・コンプリート（鉄入り）100錠+30錠 \1,730(送料込み)
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=5927&id=5-4-3-6
・ネイチャーメイド カルシウム300mg+ビタミンD ファミリーサイズ 200粒 ￥816(Amazon)
・にがり
コスパ重視(´･ω･`)

hiupカルシウムって知ってる？

卵の殻を煮沸消毒し、薄皮もろとも換装させて、
ミルで粉砕してふりかけに混ぜる。
カルシウム、ミネラル、コラーゲン摂取。

>>739
今更のレスだけど、DHCのサプリだけは自分もアレルギーが酷くなる。
アレルギーがなかった時代は普通に飲んでたけどね。
同じ安いサプリだと、ファンケルとか小林製薬は出ない。
大塚製薬が輸入販売してるネイチャーメイドだっけ？あれも出ない。

カルマグ飲むと頭痛や吐き気が起こる。

カルシウムは卵の殻、貝殻を粉末にして飲んでいる。
今のところ不具合はない。

不具合がないのはいいが
メリットもないだろ。
そんなことしても。

>>785
カルシウムにかけるサプリ代がちょっとだけ浮く。
ま、吸収率わるそうなんでサプリも摂るけどね。

最近疲れやすいし、元気もないのでDHCのヘム鉄とビタミンB買ってきた。鉄不足は前々から感じてたし、毎年12月くらいから体調崩したり欝ぽくなったりするから、少しでも改善されればいいかな、と思った。

>>784
そのまま飲んでも無駄。
酢に溶かして薄めて飲め。
健康法に有るぞ。

>>788
こういうことか、納得
ttp://www.orth.or.jp/osteoporose/caseizai.html

ネイチャーメイドのカルシウム２００粒は個人輸入するより安い

ｶﾙｼｳﾑを毎日600mg〜1000mg採るようにしてから性欲がもの凄いです。私は女なんですが、毎日3回は自分でしないと気がおさまらなくて困っています。心当たりがｶﾙｼｳﾑを飲み始めた事くらいしかないのですが何か関係あるのでしょうか？！

>>790
　Mgとかcppとかキレート等、品物が違うから一概に言えない。
まだdhcのアウトレットで纏め買いした方がまし。
俺は普段アライブかライフフォースとかを飲んで、甘い物を摂った時に
ttp://www.iherb.com/store/productdetails.aspx?c=Herbs&pid=NOW-01255

>>787＞鉄不足は前々から感じてたし
貧血なら鉄不足とは限らない。

あげます

>>791
600mg〜1000mgってすごいですね。
毎日3回も自分でしているなんて。今すごい勃起してます。
今まで何�`のカルシウムととったのか、気になって仕方ありません！
僕のチンポもウナポッキー！
鎖骨に挟まれていっぱい射精したい！！
こんなことを書いてたら先っぽから透明な汁がいっぱい出てきちゃいました。
もう亀頭がパンパンです。
騎乗位で下から突き上げながら大腿骨を揉みながら精液をいっぱい中にぶちまけたい！
アッー！イクッー！アッー！
ドクッーーーーーーーーーーーー！
（射精ーーーーーーーーーーーー！）

791です どなたか普通に質問に答えてくださる方いませんか？

たぶんみんな>>791は釣りだと思ってるんだと思う

いろんなスレにコピペされてます

791 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2006/12/21(木) 04:36:44 ID:nIlFEES4
ｶﾙｼｳﾑを毎日600mg〜1000mg採るようにしてから性欲がもの凄いです。私は女なんですが、毎日3回は自分でしないと気がおさまらなくて困っています。心当たりがｶﾙｼｳﾑを飲み始めた事くらいしかないのですが何か関係あるのでしょうか？！

794 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2006/12/22(金) 22:19:44 ID:???
>>791
600mg〜1000mgってすごいですね。
毎日3回も自分でしているなんて。今すごい勃起してます。
今まで何�`のカルシウムととったのか、気になって仕方ありません！
僕のチンポもウナポッキー！
鎖骨に挟まれていっぱい射精したい！！
こんなことを書いてたら先っぽから透明な汁がいっぱい出てきちゃいました。
もう亀頭がパンパンです。
騎乗位で下から突き上げながら大腿骨を揉みながら精液をいっぱい中にぶちまけたい！
アッー！イクッー！アッー！
ドクッーーーーーーーーーーーー！
（射精ーーーーーーーーーーーー！）

795 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2006/12/24(日) 05:19:30 ID:vbe+ELVz
791です どなたか普通に質問に答えてくださる方いませんか？

顔色良くするには鉄分ですか？

鉄分と亜鉛は多目に採るといいよ! 顔色良くなる。

亜鉛とかはめちゃくちゃ吸収率悪いからな

マグネシウムを効率よく摂るため、以下の２つで迷っています。

2つ目のPotassiumはいりませんが、吸収が良くなるのでしょうか？
また、Target-Mins Magnesiumというのは吸収が良さそうですが、
1粒で300mgというのは、マグネシウム正味の量でしょうか？
Serving Size 2 Tabletで600 mgというのが、1つ目の商品の倍以上ですが、
Daily Valueでいうと、マグネシウム正味の量を表している感じです。

詳しい方がいらっしゃいましたらご教示頂けないでしょうか？

Country Life, Chelated Magnesium, 250 mg, 180 Tablets
ttp://www.iherb.com/store/ProductDetails.aspx?c=Herbs&pid=CLF-02686

Country Life, Magnesium Potassium Aspartate, 180 Tablets
ttp://www.iherb.com/store/ProductDetails.aspx?c=Herbs&pid=CLF-02495

マグネなら、リン酸マグネシウムが多い3〜5分つき米あたりをおすすめしますけどねえ
コメ100gあたり60−80mgぐらいですが
有機の「マグリン」なんです

間違ってカルシウム1対マグネシウム２のnowフーズ社の
「Mag&Cal Reverse1:2 ratio with zinc」というのを買ってしまった。

普通カルシウム２、マグネシウム１の物を薦められるけど、
あえて、逆の１：２のものが製品化されている意味ってあるんでしょうか。

どんな方が飲む製品なんでしょう。

ええー

ふつうの食事では、たいていCa過剰、Mg不足になってるからな

バランスの良い食事とは?
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1169993756/l50

iherbで鉄サプリ選んでるですけどHeme ironって書いてないのは基本的に非ヘム鉄だと思っていいの？

>>743
【NO.1】富士薬品の裏事情 Part10【ブラック】
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/company/1170499611/

age

たまにはage

珊瑚　　キレート　　炭酸　・・・　がありますが　吸収率の
いい順番おしえてください。。
いつ飲めばいいのでしょう？

あげ

>>811
加工するミネラルの種類による
詳しくはググレカス

８１３
お前レスするな　

ゆとりは安価も打てないしすぐ切れるから困る

カルシウムは　炭酸　クエン酸　　珊瑚　
どの順で吸収いいですか？　　キレートor珊瑚　
珊瑚が一番高いんで　やっぱり珊瑚ですかね？

>>816
珊瑚カルシウムはアルカリ性ミネラルだから健康に良いんだよ




･･･ってのが建前っぽいです
でも、本音としては、南の海の民はストレスと縁遠くて長生きしていそう、
って（勝手な）イメージで高く売りこみ易いといったところでしょう
そんな妙な付加価値にお金を出したいとは思わないけれどなあ

ってことは　珊瑚より　キレートされたのが吸収いいってことですね。。

アルカリ性ミネラルというと聞こえは良いが、単なる石灰だろうがｗ
運動場の線引きと同じやちゅーに。

じゃあ、、
キレート　>　珊瑚　>　炭酸　　　でいいかな？

カルマグ買うならどの商品がいいですか？　海外製で。
安くて多くて。。。

安くて多いってだけならNOWのカルシウム&マグネシウムかな。

安くて　吸収がいいのなら？

Nature's Plusのを買ってる

嘘つけ、高い代表じゃねぇかW

http://www.supmart.com/search/?pid=11139
　これ安っすいな〜〜　聞いたこと無いメーカーやけど。。。

エンザイマティックセラピーっていったら、サプリ業界じゃ
名門だよ

>>826
これ、、なんでこんなに安いの？　
キレートもされてるし　VDも入ってるし。量も多いし。
海外激安メーカーで有名な会社より安い。　

名門だけど高いわけじゃないのよ
あと、そのショップが安いってのもあるね
お買い得なんじゃね？

NOWなら、500/250mg 250tabsで$6.92

↑個人輸入したらね。。。代行なら2690円やって。。　
NOW　　　　　　　　　　炭酸８０　クエン１０　AAC１０
ENZYMATIC THERAPY　　　リン酸　　クエン酸　　
どっちが吸収いい？　　　　　
リン酸カルって吸収いい？

リン酸カルシウムってほとんど水に溶けないとか・・・
魚の骨はリンカル　なので吸収されない
最初から解けてる乳酸カルが吸収されやすい(牛乳など)
炭酸カルは　クエン酸カルは牛乳の下かな・・

今ダイエットのため有酸素運動を週５・各２時間ずつやっています。
汗をかくとミネラルが不足するをあったので単純にこの↓マルチミネラルを飲んでいましたが、
ttp://www.puritan.jp/pages/product.asp?xs=AC639D509FB94F7DB5C2C6746930BA70&lang=ja&cid=0&pnum=005580
最近便通がよろしくないんです。

有酸素運動とかで汗をかいたときに不足してしまうミネラルだけを摂ったほうがいいとのことですが、
やはりこのマルチミネラルは自分にとって成分的に問題があり、単体で摂ったほうがいいですか？
またその場合、具体的に不足するミネラルと上記運動量からして必要量はどれくらいになりますすでしょうか？

アライブ評判いいみたいなので試してみたけど合わんかった…。
いつもは出ない吹き出物がたくさん出た。

「鉄抜き」のマルチさぷりというのがあるということは、鉄の「過剰症」があるということなんだろうと思う。
実際、鉄の過剰症を経験した人って居ますか？
どんなでしたか？

漏れもアライブ飲んだら失明したよ

>>835
何故鉄抜きがあるかについては、もうちっと勉強した方がいいな。
理由はそれではなくて、アンチエイジング厨や抗酸化厨が
あ〜だこ〜だと言ってるだけというのが現状。

日本人女性は鉄不足の割合が非常に高いので、不足はあれど過剰というのは
あんまり無いだろうね。もちろん何でもとり過ぎは駄目だけど。

>>833
ダイエット板の方にレスつけておいたよ。

ミネラル〜〜

なあに？鉄郎？

背を伸ばすために毎食バナナ２本、豆乳６００ｍｌ、
カルマグとコラーゲンを規定量取り始めて一週間なのですが、
なんか顔の骨格が変わってきた（顔が伸び、エラが張ってきた）ような気がするのですが、
すが、
カルシウムでも顔が変わってきたりするんですか??

あほか。そりゃ単にむくんでるか太ってきているだけだよ。

毎食豆乳６００ｍｌはやばめっぽい

>>842
>毎食豆乳６００ｍｌはやばめっぽい

やばめとゆうのはやはり骨格に影響が出るという意味でですか???

大豆イソフラボンの採りすぎという点ではヤバメでは。
豆乳より納豆のほうが核酸やレシチンが採れそう。

844
たびたびすみません、、調べてみましたがｲｿﾌﾎﾞﾗﾝを過剰摂取すると副作用があるみたいですね。
という事はﾞやばめﾞとおっしゃられたのは顔が伸びたりするという事の事ではないんですよね??

安いきな粉かって舐めときます。。

ちょっと質問。
カルシウムだと、水溶性カルシウム(電解カルシウム)が、通常のカルシウムに比べて、格段に
吸収率がいいとか聞くけど、これって本当？また、ミネラルウォーターに入ってるカルシウムって
水溶性とは関係ないよね？カルシウムに詳しい人、教えてくれ。

>>840
男性？
男性ならイソフラボンの過剰摂取しても大丈夫。

イソフラボンの有害性は色々研究されてるけど、特筆すべきなのは２つ。
一つは女性特有の致命的な病気を誘発する点。もう一つは甲状腺への影響。

前者は恐ろし過ぎるが、男性には関係ない（研究で男性に多量摂取させ続けた後に、ホルモン系の検査しても異常はなかったらしい）。
後者はヨウ素が不十分な人に出る。
日本の食生活なら、むしろヨウ素を持て余すくらいだったけど、現代では違うだろうから要注意。
あと、幼児用豆乳にヨウ素が添付されてる（国もある）のもこのため。

あ、それと、黒豆黄な粉はやめた方が良い。
鉄分が豊富過ぎるからな。俺の場合、１日に150gの黄な粉をプロテインの代わりに食ってるが、
これが黒豆黄な粉だったら、15mgもの鉄分摂取になってしまう。普通黄な粉なら9mg。
てか、黄な粉って、変にミネラル豊富で面倒なんだよね。
マルチ系のミネラルサプリで適当に行きたい俺のような奴にとっては。

たんぱく質と食物繊維が効率良く摂れる上に、異常に安いから食ってるんだけど…
ダイエットプロテイン＋オールブラン＋アライブ くらいに切り替えた方が良いのかな？
教えてｴﾛい人。

黄な粉の脂質は問題ないの？

やせてるから問題ない。。

>>849
適当にいきたいなら
きなこやめれ

kinakoyaru

>>849
似たようなモノ食ってるな。オールブランも結構鉄分多いんだよね。
俺きなこもスピルリナもオールブランも食ってるから、
鉄分過剰なんじゃないかってことに最近気付いた(´･ω･｀)

教えて欲しいんですが
立ちくらみが凄くて試しにDHCのヘム鉄を摂ったらかなり改善され
その他にも顔色が良くなったり、髪にも艶が出てきたりしたんですけど
これは男なのに鉄不足だったって事ですかね？

今は凄く調子が良いんですが、このまま続けても大丈夫なんでしょうか・・？危険ですか？

どなたか教えてください

最近仕事中に眠気が襲ってきたり、集中力がありません、何かとったらいいというサプリありませんか？

おまえ、ここはミネラルのスレだぞ
あえて言うならカルシウムと亜鉛

>>856
寝る前にマルチミネラル

カルシウム補給にこれはどうかな？
http://homepage3.nifty.com/ayumisya_calrun/E8.htm
ちょっと、今、試しているんだけど。
蠣殻からカルシウムを独自製法で濃縮させているらしい。

蠣殻ならネイチャーメイド

ttp://www.rakuten.co.jp/miyu/1829110/1833506/
約半額

身長を伸ばそうと思いカルマグを飲み始めることにしました。
少々高価でもいいので、良い海外製の製品を求めるとしたら、どこの会社のものがお薦めでしょうか？

ピューリタンズプライドってところのが良いらしい

VitaminWorldが良いよ！

フランス住んでる。
亜鉛のサプリが欲しくて薬局に行ったんだけど
ぜんぜんなくて、3軒目でやっと見つけて一箱買ってきた。
25錠（1日2錠）で4.25ユーロ（700円くらい）。

家に帰って含有量見てみたら、1日2錠あたり亜鉛0.2mg･･･。
ちょっと待て。無きに等しいじゃないか〜。

ふと考えた。連中は毎日チーズを食後に食う。
亜鉛てチーズに多いんだよね。
だから亜鉛のニーズがないのかもしれないと思った。
ああ、やっぱりアメリカから通販で買うしかないなあ。

だったらなんでおまえもチーズ食わない？

その土地でチーズ食わないで
アメリカからサプリ輸入するというのは
ネクタイ締めてスーツ着込んで
冷房をガンガン効かすような図に似ているぞ。

それは似てない、喩えが下手だね

では俺が上手い例えを書いてやろう

その土地でチーズ食わないで
アメリカからサプリ輸入するというのは
愛媛県に住んでいながらミカン

場所と名物を替えただけやんｗ

>>865だけど、
チーズが体質に合わないみたいで･･･。

唯一モッツァレラチーズ（溶けるやつ）だけ大丈夫なんだけど、
食べると血色がよくなってポカポカする。

あと牛肉と、亜鉛＆クエン酸が配合された梅エキスを飲むと
同じことが起きるので、自分には亜鉛が足りないのかなと推理。

モッツァレラチーズ、一時期毎日食べてて飽きちゃった･･･。
とりあえず昨日ネットでマルチミネラル注文しますた。

亜鉛は吸収されにくいみたいですが、余った分はどうやって排泄されるんだろ？
変に溜まって便秘とか皮膚炎を起こさないかな。

普通の食生活をしているかぎり
亜鉛に限らずミネラルは食物繊維と共にさる。

体の中のものは、酵素などの助けで
様々な有用な働きをした後、化合物の形や
イオンの形で去る。

なるほどどうもです。
野菜は大事ですね。

体内カルシウム：濃度調節のたんぱく質解明　京大チーム
http://www.mainichi-msn.co.jp/science/kagaku/news/20070615k0000m040160000c.html

ほ乳類の体内のカルシウム濃度の維持、調節を担う根本的な機能を「αクロトー」というたんぱく質が持っていることを、
京都大の鍋島陽一教授（分子生物学）らの研究チームが明らかにした。カルシウム濃度は、ビタミンＤやＰＴＨといった
ホルモンによって調節されるメカニズムは分かっていたが、今回、ホルモンを使わない調節機構を明らかにし、
更に個々の調節メカニズムを統合的に制御するシステムを解明した。鍋島教授は「ビタミンＤやＰＴＨの発見以来、
６０〜７０年を経てカルシウム調節の統一的原理が解明された」としている。１５日、米科学誌「サイエンス」で発表される。

カルシウムはほ乳類の体に必須の分子で、極端に不足すると心臓や神経の活動が停止するため、体内の濃度は厳密にコントロールされている。

鍋島教授らは９７年、カルシウム代謝異常によって、動脈硬化や骨密度低下などさまざまな病的老化症状を起こす遺伝子としてαクロトーを発見。
その機能を調べていた。

αクロトーは、腎臓と脳、首にあるカルシウム調整に深くかかわる臓器３カ所にほぼ限定して発現することを発見。
細胞内の「ナトリウム（Ｎａ）ポンプ」という分子と結合、複合体を作っていることを突き止めた。

この複合体は、腎臓と脳では、細胞内のカルシウムを適時排出し、血液と脳を浮かべる脳脊髄液で濃度を調整していた。
また、血液中のカルシウム濃度を上げるホルモンＰＴＨの分泌を促す機能も持ち、αクロトー単体でも腸でのカルシウム吸収量調節などの
働きがあるビタミンＤの活性化の調節をするなど、あらゆるカルシウム調整機能の“司令塔”の役目を担っていることも分かった。

2007年6月15日　3時00分"

そんな基本的な部分がわかってなかったんだな

>>826
これ、ホンと安いね。

朝食後にサプリをとってるが、朝食後にコーヒーを飲むのも日課なんだな。
鉄にカフェインはいけないというが、
どれぐらい時間をあけたらいいんだろうか。

検索したら1時間か2時間あけろと書いてあった。皆それぐらい開けてるのか？

>>877
ヘム鉄ならカフェインとってても大丈夫のはず。

カフェイン？
タンニンでそ・・・

>コーヒーなどに含まれるカフェインやタンニンなどの成分は、鉄分などの
>ミネラルの吸収を妨げます。食後のコーヒーとは時間を空けて飲みましょう。

あと、ヘム鉄は非ヘム鉄より吸収がいいが、
カフェインとってもいいとは書いてないんだよなあ。

いくつか検索したけど、
DHCだけは「ヘム鉄はコーヒーととっても大丈夫」と書いている。
DHCというのが微妙だけど、とりあえずあまり気にしないことにする。

とりあえずコーヒーのみ（最近やめたけど）でDHCヘム鉄、
もう10年近く飲んでるけど、最初飲んだとき貧血ぎみだったのが治って、
そのまま続けて効いてると思うけどねえ。
やめたことが一度あったけど生理痛がまたひどくなったので再開したら戻ったし。

他の鉄剤飲んだことがないからあんまり参考にはならないかもだけど。

ＤＨＣだけはアレルギーがでる。添加物のせいかな。

一年ほど前に病院で貧血と診断され処方された鉄剤を
数値が回復するまでしばらく飲んでいました。
その後全体的に体調不良になりB12を処方され飲んでいました。
（看護士の友人曰く、疲労の溜まっている患者にはB12を処方するのだそうです）

今は病院ではもうおｋということでどちらも処方されていないのですが
やはり疲れや食事で鉄を取れていないのかふらつきやダルさがあるので
ネイチャーメイドの鉄とB12を飲んでいました。
飲まないより効果あったと思います。

今は鉄を吸収するには葉酸が必要と知り
ネイチャーメイドの鉄と、
葉酸が多少含まれているファンケルのビタミンB群を飲んでいますが
もっと違う取り方をしたほうがよいのでしょうか？

アドバイスがあればよろしくお願いいたします。

あ、体調不良の頃に胃も悪く胃カメラしました。
ストレスも溜まっていたし、鉄剤の影響もあったのかもしれませんが
多少荒れているとのことで、こちらは市販の胃薬でおｋ、とのことでした。
胃は今でもたまに荒れます。

上のほうでﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞのカルマグ亜鉛3錠一気でも大丈夫っていうから飲んだよ
ジョギング行った途中で激しい便意に襲われてやばかったっつうのまじやばかった

そりゃマグネシウムのとりすぎ

888ｹﾞﾄｰ

酸化マグネシウム=下剤

下剤というな！整腸作用だ！

よく楽天系のダイエットサプリに含まれてたりするよね＞酸化マグネシウム
「医薬品指定！痩せ過ぎ注意！」とかいってｗｗｗ

そそｗ
ミデルコード何とかってやつとか
あんなもんに手を出す奴の頭ってどうなってんだ

泌尿器科（肛門科）に便秘で行くと、必ず渡されるのが大量の酸化マグネシウム

私も大量に出されて残ってるよ
センナに変えて貰ったけれど、今ではもう不要になった
ダイエッターにプレゼントしたい

下剤で強制的にウンコだして体重減っても、
体脂肪減ったわけではないから何の意味もないわけだが。

>>895
まあ肥満に関してはそうだけど、
ウンコがいっぱい出るのは老廃物が出るって事だから
総合的にはいいんじゃない？
下痢はあかんけどw

基本的に食生活が偏ってて特に油っこいものしか食べてないんだけど、俺はミネラル系足りない状況？まさかビタミン系も足りない状況？
教えて下さい。

油っこい何を食べているかによる。
ビタミンは足りていないと思われる。

食習慣より運動習慣

900ｹﾞﾄｰ

>>897です。
>>898
例えばエビフライとか、トンカツとかコロッケやら。
揚げ物が多いし肉系が多い感じ。

よくアスコルビン酸キレートってあるけど、
アスコルビン酸(ビタミンＣ)はキレート剤にならないの？

誰か答えてやって！

vitaminpower007
↓
vitsjapan
↓
supplementmini
↓
vitax2007（非常に良い・良い799-非常に悪い・悪い7=792）??年??月??日から2007年04月04日まで使用
↓
specialflower777（2007年04月04日-7月13日（病気中の本人がなぜか削除）

被害者多数！！遂にトラブル口座リストに載りました
ご注意下さい

魚拓等、現存している記録（前回は「パソコンが壊れた」という理由）

http://vitax2007.web.fc2.com/

ID削除直前の評価
http://megalodon.jp/?url=http://rating2.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating%3fuserID%3dspecialflower777%26filter%3d-1%26u%3d&date=20070712235548

自己紹介
http://megalodon.jp/?url=http://user.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/aboutme%3fuserID%3dspecialflower777&date=20070712140629

マルチうざ

マルチｗ

ここを何のスレだと思ってんだ

はわ(ry

ネイチャーメイドの亜鉛、カルシウム、マグネシウムのやつをたまに飲もうかな。
運動などの補助にと考えてるぐらいならこれが一番いいかな。
普段バランスいい食事してればそんな一生懸命とる必要もないし。

言えてるな

サプリは食事にかわるものではないからね。
ちゃんとバランスよく食事が取れていれば本来は必要ない。

何かの番組でサプリを食事代わりに多種にわたって200錠以上飲んでた奴をみたが、
気が狂っているとしか思えなかった…

思えなかったって言うか、狂ってるよ

>>911
＞何かの番組でサプリを食事代わりに多種にわたって200錠以上飲んでた奴をみたが、
気が狂っているとしか思えなかった…

すぐに「倅」を想像した。

よっ、ビーガン、小手外して楽しんでっか？

オプチジンクってどうかな？

毎日飲んでるよ

調子どう？

普通にいいよ
飲まないと性欲がおさまって悲しい

そうなんだ
ありがとう

いろいろ見たら安いな
買ってみようかな

>>916
俺も飲んでるよ。青緑の錠剤だよね。
性欲が強くなると言うか、精子の生産量が増えた感じがする

☆緊急のお知らせ☆
健康食品orサプリメント(仮)板の
強制ID制について話し合いませんか？

最近、煽り･荒らし･個人攻撃等が酷くなり、
コテ叩きのスレまでできる始末。
自作自演や業者も排除したいので、みなさんの
賛成だ、とか反対だ等々意見をお願いします。
自治スレに提案したので一度目を通して
貰えないでしょうか。よろしくお願いします。

こちらに賛成とか反対とかご意見お待ちしています。
↓
健康食品orサプリメント(仮)＠2ch掲示板　自治スレ
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077258954/

広く意見を集めたいので、普段自分がお世話に
なっているスレの方にも知せていただけると助かります。
ご協力よろしくお願いします。

ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル飲んでるけど、風邪のときの鼻水の味がする。
調子はいい。

クロムとEPAあたりを買おうと思っているけど、皆さんのお勧めあります？
アライブと別のマルチミネラルは飲んでるんですけど、ジムに行く日はクロムを多めに取りたいので。

Chromium Picolinate って　安全性は　どうなの？　　とりあえず、大量に摂らないようにするか・・・

飲むと死ぬよ

ピコリン酸クロム　５００？／日　３日目
脳深部に　頭痛もどき・・・　いい方向に効いてるのか？　それとも・・・？

効かないのは信心が足りないからだ

うむ。信じる物はすくわれる。

足を。

>>925
ＵＫのＦＳＡは　一度　使用を避けるように勧告したが、その後の調査の後に　問題なしと判断。

つ　http://www.food.gov.uk/news/newsarchive/2004/dec/chromiumupdate

やばいよ？　朝寝坊できない体になたよ？　　勝手に目が覚めるんだけど　朝ｗ

足元がお留守ですよ

なぜかダルシムが足を伸ばしている様子が見えた

血行や血流がよくなると、
体のカルシウムが足りなくなるって本当ですか？

カルシウム濃度が下がったら、筋肉が弛緩してすぐ死ぬ
そこで体内には血中のカルシウム濃度に対して骨が緩衝剤としての働きが備わっている

血行がよいとか悪いとかは板違いの方向で

>>935
尿や便、汗、垢や抜け毛や爪として排泄されない限り、物質が消えるということは
現代科学では　考えにくいびょん
そのカルシウムは　どこに消えるびょん？　？　呼吸か！

>>935
わかた！　それはカルシウム濃度が下がったから　
筋肉が弛緩して血管が拡張し　血行が良くなったんだお♪
・・・末期だねｗ　数秒で死亡かな

ここでよくマグネシウムの話題出ていて
サプリもよく売れてるみたいでこんな事言うと
空気読めてないようで非常に申し訳ないんだけどさ

マグネシウムってコーヒー1，2杯飲めば一日の必要摂取量はきっちりカバー出来ちゃうんですよね・・・
緑茶やら紅茶でも良いんだけどさ・・

鉄とカルシウムはお魚で取るのが望ましい

自分で入れた物を砂糖少な目なら単純に
補給源と考えられるけど、市販のは糖分補給源の
性格が強いから、参考にならない。＞コーヒーでマグネシウム

DHCのマルチミネラルと単体のビタミンC、B群とってるんだけど
これにさらに亜鉛増やしたらやばいかな？
カルシウム取ってない時間に飲もうかと思ってる

玄米を毎日食ってると、微量ミネラルサプリは要らないよ。

Ｍｇ　亜鉛、鉄　銅、Ｂ１　Ｂ１２　ｅｃｔ、

サプリ初心者なのですが、一般的にﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙはどういう人が特に飲むべきものなのでしょうか？

…髪に聞く？

髪にはセレン！

>>945
ﾏﾙﾋﾞﾀには入ってない？セレン。

セレンはミネラルだ。
MVMになら入ってるかも知れん。単体でも売られてる。

マルチビタミンとマルチミネラルは飲んだ上で、
特定の目的を強化していくのが常道

　セレ〜ン♪
ttp://www.vitacost.com/Selenium
ttp://www.betterlife.com/prod_list.asp?mode=c&isle_id=2§ion_id=57&shelf_id=174
ttp://www.iherb.com/ProductsList.aspx?c=1&cid=1521
ttp://www.n101.com/selenium_1292.html

カウントダウン

当方女性ですがマルチビタミンの鉄有り鉄無しで悩んでいます。
特に貧血とかもないので鉄は摂らない方が良いにこしたことない
のでしょうか？
アホな質問かもしれませんが金属アレルギーなもので鉄をこれ以上
摂らない方が良いのかも？と思ったり（汗）
全然関係ないのだとしたら鉄が入ってしまいますがその他の成分を
考えると女性用のがいいのですが。

そういえば昨日こんな記事があった

ttp://www.zakzak.co.jp/top/2007_10/t2007101706_all.html

>>952
タイムリーな記事ありがとうございます。
やっぱり女性は大丈夫みたいなことかいてありますね。
摂りすぎは金属アレルギーじゃなく糖尿病ですか。

野菜と魚と穀物とってるのに、ミネラルが足りてないって病院で言われた。
母の手料理で、バランス良い食事のはずなのに…。
全体的な食事の量が少ないのがそもそも問題なんだけど、
胃腸が弱いから、あんまり食べれない。
何故か若白髪が多いのも、このせいなのかな。女なのに。
サプリで補おうと思ったけど、「ミネラル」っていっぱいあるんですね。
何を飲めばよいのやら。

＞全体的な食事の量が少ないのがそもそも問題なんだけど、
＞胃腸が弱いから、あんまり食べれない。
ミネラル不足というよりも栄養失調気味なのでは？
ミネラル不足といった場合、単一を指すことは稀で、総合的なものだと思う。
もしサプリで摂るなら、マルチミネラルってもんがあるよ。

この飽食時代に栄養失調…
確かに体脂肪もかなり低いし、虚弱体質ってやつですかね、いつもだるい。
ミネラルって、ビタミンとかカルシウムみたいなもんだと思っていたら、
ここ読んで間違っていたことに気づきました。
マルチミネラルも知らなくて。明日にでも薬局行ってきます。
そういえば昔から親にエビオス飲めって言われてたな。
あれも飲んでみようかな。
>>955さん　ありがとうございました。

カルシウムもマグネシウムも呑んだら下痢するんだけど
下痢しないのってあるのかな

マグネシウム飲みすぎると軟便になったり下痢したりするよ

酸化マグネシウムは便秘の処方薬ですよ

亜鉛も下痢になるんじゃなかったっけ

カルシウムって下痢すんの？

牛乳とかで下痢になるから？
あれは乳糖のせいなんだが…

俺は乳頭咥えたデザートでもゲリる

やっぱカルシウムって下痢んなんのか？

ＤＨＣのマルチミネラルとマルチビタミン飲んでますが、プロテインもとってるため
牛乳で飲むことがあるんですが牛乳でも大丈夫でしょうか？

これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。
これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事が
かなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。たった３分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。先を読むと、願い事が叶わなくなります。
�@まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
�A１番と２番の横に好きな３〜７の数字をそれぞれお書き下さい。
�B３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味の
ある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名
前をかく）
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
�C４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さ
い。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
まだ、先を見てはいけませんよ！！
�D８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
�E最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。

バナジウムは良いの？

糖尿などによい。

バナジウムはまだあまり解明されてないんじゃないの？

インスリンの代替になるらしいよ。

今飲んでるサプリにドロマイトが含まれてるんですけど、これで骨太になって
しまったりとかしないんでしょうか？

あ、エステサプリです

骨が作られる、つまり骨密度の上昇には
強度の大きい運動が必要とされています

何食べても増えません

そうですか
安心しました、ありがとうございます

今まで使ってて思ったけど、値段ほどだね。
マルチミネラルは何を基準に選ぶかというと８mg以上の亜鉛が
入っているかどうか。
自分の場合は亜鉛の摂取でかなり精神的に落ち着くので
それを基準に選んでます。
国内のものでは小林製薬が一番よかったです。
今は健康研究所？のマルチミネラルを試してます。

あげ

ネイチャーメイドのカル・マグ・亜鉛を昨日から飲んでて
3粒とったんだけど、吐き気が止まらない。
うんこは即効で出たわ。
3粒は多いのかな？

マグネシウムと亜鉛は腸の吸収時に競合するから、同時に飲まない方がいいんだって。
カルマグ飲むなら、朝食前、昼食後2時間以上たった夕方、寝る前、らしい。

あ、ネイチャーメイドの奴、全部含まれてるのだったら別々には飲めないね。
見当違いなレスごめん。

>>978
そうなのか、知らなかった

あと、カルマグはVCと一緒に取ると吸収良いんだって。
自分も試したら(まだ一回だけだけど)、その日の昼食で、食後血糖値がいつもよりずっと低かった。
(初期の糖尿なんで…)
本当にカルマグ＋VCの効果なのか、他のせいなのか、これから継続して試していく予定。

ちなみに情報ソースはここ
http://www.nutcns.com/iframe/03_ippan/01nutrio/optimalsapple.html
牛乳否定の人なので、嫌がられることもあるみたいだけど、
このサプリの飲み方は効くと思う。

�d！

>>981
ふつうはVDで吸収率が上がる
だからカルマグにVD入れてる製品が多い

そうか、それでカルマグにVD入ってるのですね。覚えとこ。

勉強になるなあ

次スレから、テンプレに各摂取上限とか入れようや

こーゆうやつか↓コピペだが

［許容上限摂取量］

亜 鉛 30mg
ビ タ ミ ン Ａ 1,500μgRE(5,000IU)
ビ タ ミ ン Ｄ 50μg(2,000IU)
ビ タ ミ ン Ｅ 600α-TE：α-トコフェロール当量
ビ タ ミ ン Ｋ 30,000μg
ナ イ ア シ ン 30mg
ビ タ ミ ン Ｂ６ 100mg
葉 酸 1000μg
カ ル シ ウ ム 2,500mg
鉄 40mg
リ ン 4,000mg
マグネシウム 700mg
カリウム 2,000mg
銅 9mg
ヨ ウ 素 3mg
マ ン ガ ン 10mg
セ レ ン 250μg
ク ロ ム 250μg
モ リ ブ デ ン 250μg

過剰摂取による健康障害を防ぐ上限値（許容上限摂取量）の設定
＜上限値＞
特定の集団においてほとんどすべての人に健康上悪影響を及ぼす危険のない栄養素摂取量の最大限の量
　http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html

考えてみたら、これって１スレ目だったんですね。

これも見やすいよ。
第６次(平成１２年度から１６年度の間使用)改定日本人の栄養所要量について
http://www.456.com/sp-drug/sp-drug7.html

次スレのテンプレが決まりつつあるな

豆知識みたいなもんも入れといた方がいくねぇか？
カルマグ比だとか、吸収が競合するミネラルだとか、
ＭＶＭに鉄抜きやら銅抜きがあるのは何でか？とか？

16年度で使用期限が切れたものなんていらない

テンプレに入れるなら最新のやつで
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2.html

次立てようと思ったらダメでやんの
必要と思ったら、誰か、次スレ頼む

ミネラル総合スレ Part2
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1196339851/

>>991みたいな豆知識を知ってる人がいたらよろしこ

厚生労働省でもカルシウム摂取の最大安全量を１日2500mgと決めて、
十分なカルシウムの摂取を勧めています。食事として１日800mg摂ると
すると、健康食品として1700mg摂っても大丈夫ということになります。
カルシウムの摂り過ぎというのは、所要量600mgを超えて800mg摂ると危険と
いうのではなく、最大安全量の2500mgを超える時は注意しましょうという意味です。

また、腎臓結石や血管の石灰化はカルシウムの摂り過ぎが原因といわれて
いますが、実は、カルシウムの摂り方が足りないのです。骨からカルシウムが
出てきて起こることで、カルシウムパラドックスといいます。マグネシウムも
大切といわれますが、骨を強くする役割も細胞の働きを調節する作用も、
カルシウムの比ではありません。ミネラルをまんべんなく摂ることも
結構ですが、実際に不足しやすいカルシウムが唯一、本当に大切なミネラルなのです。

カルシウムは生命の炎ともいわれ、骨を強くするだけでなく、心臓や脳の
働きを保つうえでも必要なものです。血液中のカルシウム濃度は人体の
生命線で、これを一定の値に保つために、骨から必要量のカルシウムを
必要な分だけ取り出します。ちょうど、家計に必要なお金を銀行から
引き出すようなものです。お金と同じように、カルシウムにもどうしても
これだけは必要というギリギリの線と、健康で文化的な生活を営むために
望ましい線があります。現代生活は予期しない出来事もストレスもあり、
少しは余裕がないと安心して過ごせません。しかも加齢とともに出費が
増え、やりくりが難しくなるように、腸からのカルシウムの吸収は減って、
カルシウムの必要量は増加傾向にあると言えます。50歳までに失われた
カルシウムを取り戻し、骨粗鬆症を治していかなければなりません。
成長期や妊娠授乳期には、１日1000mg以上のカルシウムを摂ったほうが
よいのはもちろんですが、老後に備えて中年以降は最低１日1500mgを
摂って、骨粗鬆症の進行を防ぐことが欧米を始めとする諸外国では
常識になっています。

>>994
ご苦労様です

埋めますか

999ｹﾞﾄー

１０００いただき！

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。