ジョギング趣味の人いる？23人目

1 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 13:34:27 ID:m+mV5unQ

競技志向の人は本格的なレース・シーズンに向けて！
ダイエッターは冬太り防止に向けて！
寒さに負けるな！継続は力なり！
でも無理は禁物！自分のペースで走りましょう！

前スレ
ジョギング趣味の人いる？22人目
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/sports/1163945479/

関連スレ等は >>2-8 あたり

2 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 13:35:23 ID:m+mV5unQ

3 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 13:36:07 ID:m+mV5unQ

4 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 13:37:05 ID:m+mV5unQ

□■市民マラソン＆ロードレース【12Ｋ地点】■□ [陸上競技]
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1169614179/
【なぜ】マラソン初心者質問スレ６【なに】[陸上競技]
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1166106004/
【30歳以上限定】高齢者の筋トレ・ジョグ相談室３[ウエイトトレ]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1144331981/
ε=ε=走　ジョギング　28km通過　ε=ε=走[ダイエット]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168634423/
【自然】トレイルランニング Part2【疾走】[登山キャンプ]
http://travel3.2ch.net/test/read.cgi/out/1144850111/
ジョギングしようよ32週目[身体・健康]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1164986468/
ジョギングやらないか？[趣味一般]
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1132843869/

5 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 13:37:46 ID:m+mV5unQ

【泳げ】トライアスロンやってみようか５【走れ】[自転車]
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1165836002/
ランニングの帰りに子猫を拾いました[犬猫大好き]
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/dog/1158761810/
○一人暮らしのジョギング○[一人暮らし]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1115439678/
ジョギングに最適なポータブルＡＶ[ポータブルAV]
http://bubble5.2ch.net/test/read.cgi/wm/1117185461/
有酸素運動マラソン part2[ハゲ・ズラ]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hage/1164636977/
【走れ】ドケチなら趣味は筋トレ【歩け】[ドケチ]
http://money5.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1092702350/
ランニングで足は太くなるのか？[スポーツサロン]
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1141012839/
ランナーでてこいやぁーーー[ほのぼの]
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1152034614/
【燃やせ】ｳｫｰｷﾝｸﾞｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ【体脂肪】3Kcal[40代]
http://bubble5.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1151744950/

6 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 13:38:18 ID:m+mV5unQ

【Ｑ＆Ａ】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか？
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。
Q.　用語がわかんねえYO!!
A.　http://www.google.com/intl/ja/
Q. 音楽聴きながら走ってる？
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。
よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
車・オートバイや自転車の距離計で計測
ttp://www.cateye.co.jp/cchtml/ccmain.html
ハンディGPSを使用して計測
ttp://www.iiyo.net/

7 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 14:40:28 ID:m+mV5unQ

【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html
http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_09.htm

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/about/athlete/tips/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNNET
http://www.runnet.jp/top/

8 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 14:42:28 ID:m+mV5unQ

【シューズ・ウエア】
ASICS
http://www.asics.co.jp/products/running/index.html
MIZUNO
http://www.mizuno.co.jp/running/
newbalance
http://www.newbalance.co.jp/nb/product/group_running.html
NIKE
http://nike.jp/running/index_f.html
アディダス
http://www.adidas.com/jp/products/catalogue/index.asp?strCountry_adidascom=jp&strBrand_adidascom=performance&sp_id=2
アンダーアーマー
http://www.underarmour.co.jp/
ユニクロ
http://www.uniqlo.com/

9 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 14:48:03 ID:F1+Lm+bA

>>1乙

10 ：アスリート名無しさん：2007/02/03(土) 06:42:10 ID:3stNwlRk

早朝走ってきたけど、路面の凹凸つまずいて派手に転倒。
足今湿布貼ってる。反射で受け身が出たんで手首や腕とかは痛めずに済んだ。
ヌルい古流とはいえ、だらだら柔術やっててよかったよ。

皆も転倒には注意な。

11 ：アスリート名無しさん：2007/02/03(土) 07:14:55 ID:znKaRImg

そんな奴おらんがな

12 ：アスリート名無しさん：2007/02/03(土) 07:46:47 ID:FpH11mgt

俺も転倒したことないな

13 ：アスリート名無しさん：2007/02/03(土) 09:58:20 ID:0zETE/0U

そういえば、近所のバアサンがこけて手首を骨折していたな～。

14 ：アスリート名無しさん：2007/02/03(土) 11:36:31 ID:eemoxHEV

>>10
アリガト♪
柔術ってスゴイんですねｗ

オレは未経験者だから気をつけよう。

15 ：アスリート名無しさん：2007/02/03(土) 11:39:32 ID:CYf5xLW0

チャリで濡れた下り坂走ってて飛び出すように転んだけど、半ば意識的に手首→肩→腰って感じで受け身っぽくできた
全く未経験の俺ガイル

でも多少受け身っぽくなるのは人間なら当然の反応なのかな？

16 ：アスリート名無しさん：2007/02/03(土) 16:25:23 ID:ZtCNHVN3

テスト休みに走りにいこうと思ったらめちゃ雪降ってきて走れなかった。
雪ってのはいやだなあ。
３０分くらいは走れるけど
１時間くらいはいやだ。地面によってはすべるしね

17 ：アスリート名無しさん：2007/02/03(土) 17:18:47 ID:LqQpeoYL

今日新しい道を発見した　

ちょっと長めの新しい循環コースが出来そうだ

18 ：アスリート名無しさん：2007/02/04(日) 18:02:44 ID:rbL15Q23

仕事忙しかったので、1週間ぶりだった。
12キロ。
なんだか、もう花粉が飛んでるっぽい。

19 ：アスリート名無しさん：2007/02/05(月) 21:56:20 ID:vuBe6ne/

>>18
天気予報によると、明日の6時の気温が8℃らしい。
神奈川県です。
ほんとに2月かよ！？

20 ：アスリート名無しさん：2007/02/05(月) 22:35:10 ID:leRLM5ER

古い街ならそうでもないけど、
中途半端な新興住宅地だと、
歩道に植えてあるしょ街路樹の根っこが盛り上がって、
これにつまづいて転倒する人が結構居ます。

21 ：アスリート名無しさん：2007/02/06(火) 00:37:47 ID:kPH4M+Ft

>>19
皇居走ってきたけど21時で11℃くらいあったからな。
今年は確かに異常だと思うよ。

22 ：アスリート名無しさん：2007/02/06(火) 06:46:14 ID:mR3tQ1CT

暖かいね～。
私も昨夜のジョギングの時、手袋がいらなかった。

23 ：アスリート名無しさん：2007/02/06(火) 14:05:35 ID:Bs44Wo4Z

たまには昼間に走ってみようと思って走ってきたが、何か2km走らないうちにへばった
何かドンドン体力落ちてきてるんですけどｗ

24 ：アスリート名無しさん：2007/02/06(火) 21:43:05 ID:mvN0jQNF

風邪ひいて一週間走れなかった。
そろそろ走っても大丈夫そうだけど、
普通に筋肉痛になるだろうな。
下り階段とかキツいんだよね。
でも身体治ったことのほうが嬉しい。

25 ：アスリート名無しさん：2007/02/07(水) 13:13:54 ID:FaLfqn4a

陽射しが暑いよ。
ウィンブレ着て出かけると、すぐに汗だく。
でも着ないと、寒くて玄関出られないんだよね。

26 ：アスリート名無しさん：2007/02/07(水) 17:13:49 ID:h6N0BEdY

テストも終わったから走ろうと思うんだけど
今日２時半から起きてるんだが少々頭がしんどい
でも走りたい。
瀬古の本には寝て無くても大丈夫だとは書いてある

27 ：アスリート名無しさん：2007/02/07(水) 17:14:44 ID:RvTN+V0L

オレも風邪引いたかも・・・
やっぱ真夜中にTシャツ＋薄めの上着じゃこんなこともあるか

28 ：アスリート名無しさん：2007/02/07(水) 17:48:04 ID:8nmVksvN

走ってるとイヤホンすぐはずれちまう
音楽聞きながら走りたいのに

29 ：アスリート名無しさん：2007/02/07(水) 18:15:12 ID:ty4DNJsg

音楽聞きながら走んじゃねえよ

30 ：アスリート名無しさん：2007/02/07(水) 18:39:28 ID:8nmVksvN

はいはいワロスワロス
これで満足？

31 ：アスリート名無しさん：2007/02/07(水) 19:02:55 ID:ty7gb3rK

生活防水のMP3のまとめとかねーかな

32 ：アスリート名無しさん：2007/02/07(水) 19:47:55 ID:h6N0BEdY

音楽なんて走ってるときに線が邪魔になるだろ。
オレは自分が走ってるときの足音を聞くのが一番ここちいい
自分のペースもわかるし

33 ：アスリート名無しさん：2007/02/07(水) 20:35:46 ID:Oax8stAJ

イヤホンよりヘッドホンの方が、まだ良いんじゃないかと思うけどね。
イヤホンだと耳穴に汗が入ってすぐに取れちゃうだろ？
オレも走ってるときに邪魔になるから音楽聴きながらジョグなんてできん。

34 ：アスリート名無しさん：2007/02/07(水) 21:23:52 ID:RvTN+V0L

コロコロマシーンで走ってるときとか音楽無いと退屈で死ねない？

35 ：アスリート名無しさん：2007/02/07(水) 21:32:48 ID:ty4DNJsg

コロコロマシーンの時は許す

36 ：アスリート名無しさん：2007/02/07(水) 23:17:06 ID:8nmVksvN

ネックレスタイプのMP3プレーヤーは邪魔にならんよ
何も聞かないで走るより音楽聴きながら走ってるほうが長距離走れるんだよなあ
なんか疲れ忘れられる

37 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 01:23:55 ID:Y/JOrzq9

ジョギングを始めた3ヶ月ほど前に、つま先のキツいシューズを履いてて人差し指の爪が
内出血で真っ黒になってしまいました。
痛みはすぐ引いたので、シューズを大きくして、その後も普通にジョギングを続けていたのですが、
昨日、浮き気味になっていた爪が寝ている際、布団に引っ掛かり、一部剥がれ掛かってしまいました。
これは爪が生え変わったと見てよいのでしょうか？
現在痛みは無いのですが、まだ半分くらいくっ付いているので、怖くて全部剥がせません。
（とりあえずバンドエイドで保護してます）
いつか自然に割れて剥がれ落ちるまで、放置していて大丈夫でしょうか？
また、さすがに昨日は走らなかったのですが、この状態で走って大丈夫でしょうか？

質問ばっかりですみません。

38 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 01:31:19 ID:HAdr1C1A

>>37
自分も何度かあります。
死んだ爪の下に新しい爪が生えてるのなら心配ないと思いますよ。

自然に剥がれると思いますが、
自分の場合は、ほうっておいてもなかなか剥がれないので
お風呂に入ったときなんかにふやかしてから取ってしまいます。
（ただ、これが正しいかどうかはわかりません・・・）

痛みがないなら走っても問題ないと思います。

39 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 01:52:30 ID:Y/JOrzq9

>>38
素早いレスありがとうございます。
あと2,3日様子をみて、変化がないようだったらお風呂作戦を試してみようと思います。

40 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 09:49:31 ID:bhBpIjum

>>37
自分も何度か経験あります．
というか、慢性的なものになって年に1度くらいは剥がれてます．

自分は剥がれた部分を少しずつ爪切りで切ってます．
引っかかって強引に剥がれると痛いですし、
下に新しい爪が生えていないのに剥がれると困るので．

41 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 10:24:22 ID:dfgiDb5P

>>39
何かに引っかかって剥がれないように半分だけ切ったりすることもある。

42 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 13:32:00 ID:LXWWHn0K

はがれてないのに
割れたような痛さが走ることがあった
２週間くらい走ってなかったら治ったけどね

43 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 13:33:15 ID:5W4EETxn

いくら暖かいからと逝って怪談にはまだ早いぜ

44 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 13:55:18 ID:UQ+pN1cS

化膿すると面倒なので、マキロン＆オロナイン塗り塗り、よろしく。

45 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 15:34:30 ID:4OeWVuFq

この前インド人がやってるカレー屋に言ったんだけど、
カレー注文したらスプーンがついてこなくて
「あ、本格的な店なんだ」とか思って手で食ってたら、
半分くらい食ったときに、インド人の店員が奥から
すげー申し訳なさそうな顔してスプーン持ってきた

46 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 16:10:56 ID:ERb+Bc5T

スレ違いだけど、面白い！

47 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 16:27:32 ID:LXWWHn0K

長いこと走ってたら腕ふるのがだるくなるのは
体幹が弱いからかな？
最近腹筋とか背筋なんて全然やらないのでね

48 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 17:13:56 ID:/V9tmvX0

腕だけが疲れるなんてフォームがおかしいんじゃない？

49 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 17:40:41 ID:R0f18GbW

>>45
なんでこのスレに書き込むかなｗ
不覚にもワロータｗｗｗ

50 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 19:23:44 ID:LXWWHn0K

いや左肩だけなんだけど
左肩の筋肉とか鍛えるべきなのかな。
フォームはおかしいかもねー
誰かに指導されてるわけでもないし

51 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 20:56:19 ID:9+AoY6nT

つビデオ撮影

52 ：アスリート名無しさん：2007/02/08(木) 21:09:26 ID:O8ZCP60C

ヒント　有名なコピペ

53 ：アスリート名無しさん：2007/02/09(金) 20:13:54 ID:meHPIQRN

>>50
http://www.lilac.co.jp/zutsu/az/strech.htm

10分～40分くらいの時間で肩が痛くなるって事なら
このHPの一番上の真中の画像の腕を十字にしてる
ストレッチを走る前にすればいいんでないか

自分は最近はこのストレッチより
片膝立てて座って膝立ててる方の脚に体重乗せて
脚と膝で十字にして体重掛かけて伸ばすのがお気に入りだけど

あと自分の経験で言えば走って手痛くなったらその肩の方を向いたり
HPの十字のストレッチすればマシになるときがあるな

54 ：アスリート名無しさん：2007/02/09(金) 22:20:34 ID:ynWlZQ4M

全スレでレポすると書いたものだが
今日、ウェーブクリエイション８買ってきた

走った感想は・・・というかまだ走ってない
雨降ってるからね

見た目は思ってた以上に穴が開いていて
プラスチックが多いせいか結構重い

走りこんでみないとよく分からないかなあ
ＧＴ２１００と併用して使うつもり

55 ：アスリート名無しさん：2007/02/09(金) 22:28:23 ID:h3UPgukK

ミズノのFキュービックが入ってたシューズは感動ものだったな

ここのところずーっとアシックスだったけど、ミズノも試してみるかな

56 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 17:28:30 ID:SzCf3K+3

みんな今までどっか故障したことある？
できれば病名まで答えてくれると嬉しい。
ちなみに自分は現在半月板損傷の疑いが…

57 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 17:39:45 ID:SK2zgiDX

>>56
俺は、左膝に水が溜まりやすいのでＭＲＩを撮ってもらったら、
左膝の内側の半月板がちょっとだけ損傷してると言われた。
内側は、血管がほとんど通っていないので治らんそうだ。
だから、サポーターを付けて走っている。

58 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 19:04:09 ID:Lk4j3hxP

>>56
大学生の時に左足首の靭帯を切って手術をしたからか分からないが、左足に故障が多いですね。
体のバランスを計る機械で測定したら左足側に傾いてると指摘された。
アキレス腱炎や前頚骨筋腱炎、ひ(｢月非｣という字)骨筋腱炎などで整形外科のお世話になりっぱなし。
長い距離を走る時は両方の足首にサポーターを着用しています(付けないと未だに怖い)
だから他のランナーより足首のストレッチとアイシングを入念にやっています。
ただ、不思議とヒザは痛めないんだな・・・。(疲労や痛みがまず足首に来るんだろうな)

59 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 19:04:33 ID:v27eUXom

走ったあとの頭痛に悩んでいます　
1日５キロで週３回位しか走りませんが、風邪の初期の様な感じです

60 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 19:18:01 ID:tzD7R1sP

風邪の初期じゃね？？

61 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 19:27:12 ID:eTofxqDC

>>59
うがい、ビタミン、休養・・・過保護なくらいに。
もう遅いかもしれないが・・・

俺は水曜日あたりからずっと死にかけている。
朝起きても充電率３０％で夕方には電池切れでヘロヘロ。
嫌らしいウイルスを拾ったようだ。走るってレベルじゃない。

62 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 20:16:49 ID:y+YLH8ZV

>>59
俺も、ジョギングを始めたばかりのころは、そんな症状がでたな。
身体が弱ってるんだろうから、安静にしたほうがよい。

63 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 22:06:11 ID:fc1MKaMa

>>56
故障ではないけど、
オレも半月板損傷の疑いがあってMRIを撮ったら、半月板がドーナツ型になってた。
実業団の選手とかだと半月にする手術するけど普通は必要ないって言われた。
なので、よく膝は痛む。

64 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 22:12:05 ID:Z0wvnQbR

頭痛は酸欠だろうね　ペース速すぎ頑張りすぎ

65 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 22:33:16 ID:I+wUlaoe

最近ジョギングを始めようと思っていて、
太ももやふくらはぎ、こしまわりなどを引き締まらせるのが目標なのですが、
逆に筋肉がついて（特に）太ももが太くなってしまう事ってあるのでしょうか？

66 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 22:39:04 ID:KwMWKjaM

>>65
おもしろい人だなｗｗ
マラソンランナーを見れば分かるだろう。

67 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 22:40:15 ID:fPrr5PCQ

ジョギングで筋肉が付いた、という話はあまり聞きませんな。

本日は、15km。

昔、ただの原っぱだったところに家が沢山建っていて、びっくり。

68 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 22:42:30 ID:I+wUlaoe

スタイリッシュになるのですね？！
それでは明日早朝から全力で５キロ走ろうと思います。

69 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 23:07:47 ID:OJ0y8o3v

今付いている脂肪よりも太い筋肉が付くことは無いから安心しる

70 ：アスリート名無しさん：2007/02/10(土) 23:36:01 ID:SzCf3K+3

>>56だけどレスありがとうございます。
自分まだ19歳なんです
ジョギングの動きだと半月板損傷は起こりにくいらしいので高校時の部活が原因なのかもorz
ストレッチやアイシングを甘くみて怠っていたので自業自得です。
来週MRIで精密検査を行うんですが、結果が怖い…
最近ようやくフォームが確立されてきて楽に走れるようになってきたのに…
もし膝が何事もなかったならこれを教訓としてストレッチ、アイシングをしっかりするようにします。
長文＆ﾁﾗ裏すみません。

71 ：アスリート名無しさん：2007/02/11(日) 11:43:28 ID:QdFcuRVp

ねえねえ。花粉飛んでね？

72 ：アスリート名無しさん：2007/02/11(日) 12:15:10 ID:DZKXMhLO

とんでるとおもう。

73 ：sage：2007/02/11(日) 12:16:42 ID:xB/j+XFs

飛んでる！＠タマリバー

74 ：アスリート名無しさん：2007/02/11(日) 13:52:02 ID:/9axtbhM

>>54
クリエーション8で 16km走ってきた。
ショップで試し履きして、ピョンピョンジャンプしただけじゃわからない硬い板バネだｗ
歩くとプラスチックのごつごつ感がすごい。
アスファルトの上を走りだすと板バネの威力を感じる。
感じが硬かろうが、走った後に身体にダメージが蓄積していなければよいのだ。
漢のクッションは板バネだｗ

75 ：アスリート名無しさん：2007/02/11(日) 15:34:42 ID:2l+N+hyY

>>74
今まで何履いていた？
要約すると良いってこと？

76 ：アスリート名無しさん：2007/02/11(日) 17:10:36 ID:FLKfKkgB

>>74
足裏のアーチが疲れ気味な俺にも良さげだ。

77 ：アスリート名無しさん：2007/02/11(日) 17:32:06 ID:n11MDXoL

足の第２指付け根あたりがやたら痛む

３日ほど安静にしてたらある程度痛み引いたので
今朝スローで走ったけど、やっぱ終わってから更に痛くなった

歩く時も痛みはしるし
やっぱ病院いったほうがいいですかね？
スレ違いだったらすいません

78 ：アスリート名無しさん：2007/02/11(日) 17:43:04 ID:8ud4Xhfv

ここ数年まともなトレーニングしてないなぁと思ってちょいと走ってみたら３分でへばった・・・体力落ちるのってあっという間だね

79 ：アスリート名無しさん：2007/02/11(日) 17:58:07 ID:LJpcDZrv

こちら横浜北部ですが、花粉バリバリに飛んでます。

80 ：アスリート名無しさん：2007/02/11(日) 17:59:19 ID:jREK0IOU

>>77
おそらくこれ
ttp://www.gaihan.com/sym/sym110.htm

俺も練習量を増やすとこの症状が出る
今もジョグは休止中
毎回1ヶ月もすれば治るので病院には行ってないけど

81 ：アスリート名無しさん：2007/02/11(日) 18:16:49 ID:q3Vdyftt

俺も>>77みたいな症状で>>80読むと
まさにこれだけど
靴変えたらアッサリと直った
なんでだろね？

82 ：80：2007/02/11(日) 18:22:36 ID:jREK0IOU

>>81
ちなみに何に変えたら治りましたか？
参考にしたいので・・・
軽量か重量か、フラットソールかそうでないか、アンチオーバープロネーション付きかそうでないか

83 ：アスリート名無しさん：2007/02/11(日) 18:27:21 ID:/9axtbhM

>>75
>今まで何履いていた？
クリエーション7
ゲルフェザーIGS LF（←これは3年間封印していたものを、去年封印解除したｗ）
もっと以前は GT2100とかKAYANOを履いていた。

>要約すると良いってこと？
良いかどうかはわからないけど、期待通りのシューズでした。
一般的に初心者にはお勧めのGT2100系でも、俺にとっては、自分がオーバーサピーネション
気味だというのを自覚していなかったためもあり、相性悪くてシンスプリント頻発でした。
クリエーションは、そういう着地時に左右にぐねぐねしない安定性が抜群のシューズです。

練習には硬いシューズがいいんだ、とか、硬いのは身体によくないとかいろいろな意見があります。
そういうわけで、俺は、硬いのと柔らかいのを混ぜて使ってます。

84 ：アスリート名無しさん：2007/02/11(日) 20:20:10 ID:q3Vdyftt

>>82
アシックスのNYから
使い古しのミズノのスペーサーにチェンジです
ホント使い古しの靴なんで靴自体よりも
ハーフサイズ大きめなサイズにしたことで
キックする部分が変わったのが大きな要因かな...とか
勝手に分析してたりなんですが^^
根拠も何もナシなんでダメでも恨まないでね

んでも靴は違うの何足か使い回した方がいいって実感させてくれる
アクシデントでした

85 ：アスリート名無しさん：2007/02/12(月) 00:15:11 ID:Z792b6RR

おお､今まで腱鞘炎だと思ってたけど､なんか俺も>>80に該当しそうだなぁ。割とハイアーチだし。
俺の場合レースペース走をやりこむと足の甲が痛みだすことが多いんだよなぁ。

86 ：アスリート名無しさん：2007/02/12(月) 00:24:29 ID:YoggQt4k

みなさん　ジョギングシューズのサイズって
通常より少し大き目の履いてますますか？

87 ：アスリート名無しさん：2007/02/12(月) 00:36:04 ID:Xd0zvU3S

>>78
あるあるｗ

ところでオレは足の小指が痺れるような感じになることが多いんだが、
これって何だろ？
幅が足りてないのかなあ？

88 ：アスリート名無しさん：2007/02/12(月) 13:26:08 ID:aahUvrrJ

>>86
ランニング専門のシューズって踵や爪先にいろんな機能が付いてて厚めだからか
同じサイズなら普通のスニーカーとかよりサイズが小さく感じる。
普通のでは26.5cmだけど初めてランニング専用のを買いに行ったら27.0cmがピッタリだったので
以後ずっと27.0cmを使ってる(ゲルフェザー、フリークス、バーナーLSD、カヤノ、GT等)。

一度26.5cmのゲルフェザーを試したらフルの25km地点から微妙に窮屈だった親指から血が出て
大変でした。27.0cmを履いてる時はそんなこと一度もなかったので。
(まあスニーカーで25kmも走ったことないので同じ結果になるかは分かりませんが)

89 ：86：2007/02/12(月) 20:51:37 ID:lCxjrByZ

>>88
丁寧にレスして下さって有難う御座います。大変参考になりました。
専門店に行って早速、試し履きしてみます。

90 ：アスリート名無しさん：2007/02/12(月) 21:27:35 ID:AW+yxfTT

どうせモテないしジョギングしようぜ
http://etc6.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1170952841/
ジョギング
http://money5.2ch.net/test/read.cgi/employee/1171260605/

91 ：アスリート名無しさん：2007/02/12(月) 23:19:04 ID:v0k5YcON

ジョギングを始めたら痩せた。がなんかしょぼい体になた。
翌日のジョギングに影響しない程度に上半身を鍛える筋トレを教えてほすい。

92 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 07:38:03 ID:7dpIqeAD

１時間半を越えるジョギング取り入れた方が
痩せるってホントかな？
最近距離伸ばして週５で走る内２回程１７～２０キロを１１０～１２０分くらいで
走るようにしてるんだけど
体脂肪１５％切りたいな～

心拍の平均が１２３くらいだからLSDって部類に入るのかな？

93 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 08:43:19 ID:om58JwQg

>>92
LSD 的に走った方がダイエット的にはよろしいと散々言われている。
脂肪の燃焼率が高い点が根拠だったはずだ。故障も少ないし、気持
ちいいしね。ただ走る距離が絶対的に効いてくるから、時間がかかる
からと距離まで短くしたら、どっちが有利か解らん。

でも、食事の管理もきっちりしないと痩せないよ。私の場合、食う方の
手綱を緩めたらいくら走っても痩せない、てか、仕事なんかが原因で
すこし走らないだけであっという間に太ってしまう。

１５％切りを目指す場合、何も考えなくて痩せちゃうと「薄いですぅ」って
アンガールズ状態になるかもしれないから、今の内からトレーニング計
画も考えた方が良いと思う。マッチョが集う板で情報仕入れるべし。
（家庭用の体脂肪率系で 15% 出てもプニプニの場合が多いがｗ）

94 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 09:22:59 ID:7dpIqeAD

>>93
昼とかチーズとかヨーグルツとか食ったりして節食出来るんだけど
夜は酒の方が我慢出来なくて食っちゃう（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ
体調に応じてだけどMAXで１３キロのジョグやってても
体脂肪１５％切れないから（１７％kらい）さらに上逝かなきゃならんのかなと。
まだ最後はクタクタ状態だけどw、LSDは気持ちえーですね。
トレの方がウェイト板で学んで懸垂にダンベルトレ等
ボチボチこなしてます。実はカットが出た細マッチョ狙いw

継続は力なりだね、ホント。
人間続ければ２０キロ走れるもんna..
とりあえずわっかんないけど
この感じでしばらくやってみまっす

>>93さん
ありが豚です

95 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 09:34:29 ID:ZlWTwZ3n

今日朝走ったら鼻から出血した・・・
馬じゃないのに。

96 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 09:57:20 ID:DoDkQ3cT

>>91
今のままの方が、ジョギングするには適していると思うけど
まあ、軽めのトレーニングというならこんなもんでしょう。
↓家トレのたまご
http://www.e-kinniku.net/hometraining.html

97 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 16:19:21 ID:re6sdeBT

今日、交差点で車に足を踏まれた。
病院には行ったがジンジンして超痛え。
今週日曜にハーフがあるんだが間に合わないかもしれない。参加賞だけ貰って棄権するべきか１８日の為に調整してきたんで堪えて出場するべきか本気で悩む・・・
何の為に調整してきたんだか分かんねえよ・・・
今考えると東京マラソンは落選してて本当に良かったと思う。
それにしても、まともに運転できねえなら運転すんな！糞が！マジで死ね！！

愚痴スマソ

98 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 16:44:45 ID:7/gNE75G

音楽聴きながら走ってたのなら同情はしない

99 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 16:51:45 ID:Y0kFiGaV

音楽聴きながら走るときは絶対に公園やグラウンドのコースだなあ。

100 ：９７：2007/02/13(火) 17:02:17 ID:re6sdeBT

音楽は聴いてない。
状況は出勤中で俺はチャリで相手が車。
歩道も何もない交差点だったんだが、車通りがあったんで通れるようになるまで端で停止して待ってたら後方から来た車に右足の甲の真上で停車された。
痛え！！！って叫びながら相手の車の窓ガラスをガンガン叩いたらバックして退いた。

101 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 17:06:05 ID:7/gNE75G

お大事に…

102 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 17:10:27 ID:EqkWo+rY

ご冥福をお祈りいたします。

103 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 17:21:51 ID:Hbf3/J+v

キチンとふんだくってやれ

104 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 17:50:14 ID:PW2h80mO

>>100
っでそのまま別れてきたの？？

105 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 17:55:05 ID:fX6i35Id

立派な人身事故じゃね

106 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 17:58:08 ID:z2vnUOcL

>>100
通勤途中なら労災でしょ？
病院には行ったの？

107 ：97：2007/02/13(火) 18:09:54 ID:re6sdeBT

>>104
はい。
言い訳と思われても仕方ない事だが、その時は痛さと混乱で冷静な判断が出来なかった。
自宅のすぐそばで事故ったんで俺と加害者でウチへ行きウチの連絡先を書いた紙を渡して、相手は必ず連絡すると言って別れた。
相手の連絡先は受取れなかった。
警察に報告・病院を済ませ少し冷静になって考えたんだが連絡がくる可能性なんて極めて低いよね・・・
アホか、俺・・・orz

レスサンクス
皆さんは気をつけてください。

108 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 21:10:02 ID:sLf+yHOm

>>96　ありがとん。

109 ：アスリート名無しさん：2007/02/13(火) 21:19:07 ID:T8yyqDf6

車両番号の一部でも覚えていたら、車名などと合わせて、警察は相手の特定の作業をしてくれる。
人身事故だから、病院行っても健康保険は使えないし、レントゲン撮影だけでも最低数万円の請求が・・・
相手からの連絡がなければ立派な「ひき逃げ事件」　しかし、こういう場合は、連絡はないことが多い。
車両の特徴から警察が加害者を割り出すと相手は、大抵「明日、連絡しようと思っていたところなんです　忙しかったから・・」などと逃げ口上するケースが多い
相手から連絡があることを切に祈る！

つーか　そんな状態でハーフ走るなんて脚を完全に故障させるようなものだぞ

110 ：アスリート名無しさん：2007/02/14(水) 01:45:22 ID:yUt6U9TG

しばらく走らないとバランス能力が落ちる気がするんだけどどうよ？
ていうかオレの場合走らない＝ろくに外に行かない
なんだが

111 ：アスリート名無しさん：2007/02/14(水) 05:46:16 ID:KzHMJGiE

ちょっとスピード上げて走ってみたら、つまずいて派手に転んだ。
打撲と擦りむきで痛いよー

112 ：アスリート名無しさん：2007/02/14(水) 20:32:27 ID:mHD4JbvL

女子の市民ランナーが42.195kmを走ると遅くても３時間４０分。
一時間に走る距離は１１～１２ｋｍか。凄いな。

113 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 00:52:00 ID:dWw3kbxm

　　　↑
これはどう解釈したらいいんだろうｗ？

114 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 02:34:49 ID:9MEWJ7vv

>>113
東京国際女子マラソンとか、同、大阪、名古屋国際女子とかの
出場資格自体が3時間何分とかのに限っては、ということか???
今週末の東京マラソンはその二倍以上の時間の未完走者を大量に産出する予定

115 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 04:38:38 ID:t2TnVq7Y

東京マラソンでの未完走者どのくらいでるかな？
７時間だから、けが人以外は走りきるんじゃぁないかな？

116 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 04:51:30 ID:IlM7ZL4g

最後の方は沿道の人の「早く通せやｺﾞﾗｧ」な視線に耐えかねてリタイア続出する予定

117 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 08:28:07 ID:xT1scF5y

今日トラックいったら
中学生か高校生の女の子達が授業でリレーやってた4人で400ｍトラック一周
61秒とか62秒とか担任が言ってるんだけど
えらい早く感じた中学のとき400ｍつったら50秒後半だったから
1周勝負でも楽勝なはずなのに・・・100ｍでも負けそうな気がした・・・・
100ｍなら15秒なんだけどなーそれよりも今の俺は遅いんやろか
競争してみればよかったｗ

118 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 08:33:18 ID:926h+Psm

何か以前読んだ様な気がするなぁ

119 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 16:08:30 ID:ilEctYad

１週間ぶりくらいに走ったけど全然走れなかった
テスト期間だったから走れて２０～３０分だったんだけど
びっくりするくらい走れなかった。
いつもどおり走ってみたら足が前に行かないんだよね。
また足から作らないといけないのか＿|￣|○

120 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 17:12:03 ID:XlL7vBos

イメージギャップってやつだな。
若いほどそのギャップは大きい。
要するにその程度の実力ってこと。
身の丈に合った走り方をしないとな。

121 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 17:33:44 ID:3ciBJT4d

>>115
第一回大会に付き物の、普段ろくに練習していない冷やかし組や記念出場組
あと、とりあえず申し込んだら抽選当たっけど20km以上走ったことないや･･･
という人たちが結構いるハズ。(今からでも代わってほしいよぉ)

>>116
正にそれ。河川敷コースや田舎の大会と違って20km地点くらいで
ウォーキング状態になれば、完歩よりも棄権する人のほうが多くなる気がする。
(関門ないから収容バスってないのかな?)

122 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 19:51:03 ID:V7vPkBS0

>>113-114
漏れが一時間で走れる距離が５ｋｍ程度なのさ。orz

123 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 20:44:09 ID:9+04cyEg

俺は１時間で7km歩けるお？？

124 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 22:05:42 ID:lyDMQYhE

>>122
そうじゃなくてだね、「市民ランナー」という言葉を間違えてるんじゃないかと

125 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 22:28:45 ID:ilEctYad

なぜ左肩が痛くなるのかがわかった。
右と左の腕の振りが均等じゃないからだわ。
疲れてくると左中心になってくるくせがある。
腕の振りを均等にすることを考えて走るようにしよう。
左肩の痛みだけで走るのやめるの嫌だし

126 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 23:13:14 ID:V7vPkBS0

>>124
東京国際女子マラソン（市民の部）の過去大会記録を参考に適当に計算した。
>>124の「市民ランナー」と違うか。素人でスマソ。

127 ：124：2007/02/15(木) 23:20:18 ID:lyDMQYhE

>>126
それは「市民ランナーの内の一握りのとても優秀な人たち」だよ。

128 ：アスリート名無しさん：2007/02/15(木) 23:33:55 ID:mG/UAkk5

>>121
いや、ホムペ見てきたら関門8箇所あったよ
収容バスもあるみたいだよ

129 ：アスリート名無しさん：2007/02/16(金) 00:09:41 ID:x4Xb8PKv

>>128
今見て北<東京マラソン公式サイト
20.4km地点で3時間29分か
ハーフだけでも気楽に参加できそう

130 ：アスリート名無しさん：2007/02/16(金) 01:08:31 ID:HfjETlw0

>>129
0km地点（抽選）の関門が一番厳しい罠。

131 ：アスリート名無しさん：2007/02/16(金) 01:18:34 ID:e5gcI6s8

>>130
ウマイ！！

132 ：アスリート名無しさん：2007/02/16(金) 17:38:00 ID:JQ3t/MRe

＞＞121
ヤフオクで出場権を売ってないかな。

133 ：アスリート名無しさん：2007/02/16(金) 18:09:04 ID:0Je8U5HX

>>127=124　優秀な人か。安心すました。

134 ：アスリート名無しさん：2007/02/16(金) 19:01:36 ID:LBmnoaRT

よく心肺機能を高めるために、マスクをして走ると聞きますが
実践している方はいますか？効果の程はどうでしょうか

135 ：アスリート名無しさん：2007/02/16(金) 20:47:54 ID:viY35+cQ

職務質問されますた

136 ：アスリート名無しさん：2007/02/16(金) 22:31:53 ID:23UKMMFx

今日、超強風の中走ったんだけど
いきしに追い風でかなり助けられたんだけど
帰りし超向かい風で歩いてしまうかとおもった

137 ：アスリート名無しさん：2007/02/16(金) 22:41:38 ID:N8TJjKkT

向かい風の時は　意味もなく腕振りが多くなる

138 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 00:10:12 ID:K7BShGMc

>>135
なるほど。心拍数が上がりそうなので
LSD には向きませんね

139 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 00:25:35 ID:H3yI/u43

age

140 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 05:35:14 ID:oj64lV/w

>>134
俺マスクつけて走ってるよ。
今日MRIで膝の検査…
怖いなぁ

141 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 09:04:43 ID:IbxD3IvS

１，２週間走ってなくても１時間くらい走ってれば
ペースつかんでくるね

142 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 12:43:14 ID:DqDGnARI

「東京マラソン2007～“もうひとつの東京マラソン”有森裕子のラストラン生中継」は、
ランナーの安全確保を理由に、トップ集団以外の中継車の走行がNGとなった。
2/18（日）9時から予定していました番組は中止。
フジテレビ739では、当日、東京マラソンを走る有森裕子選手を取材し、有森裕子引退特番として、
2/18（日）21時～23時「東京マラソンでラストラン！　ランナー有森裕子　引退スペシャル」を放送。
http://www.fujitvcs.jp/index.html

143 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 15:46:52 ID:tvv7rCgz

土日たっぷり走ろうとおもったら大雨。。。。
天気予報も８０％を示している。
やむ気配あるなら行くんだが
悪化しそうなんでね

144 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 17:10:24 ID:UEDc63pK

明日の東京マラソン　参加する人は大変な悪寒・・・

145 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 17:35:10 ID:YFNUaohc

当選したことを後悔しそうな天気だな‥

146 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 18:30:18 ID:q/e49tlp

雨、風、低温じゃ、景色どころか難行苦行になりそうだね。
気の毒なお天気。

147 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 18:54:45 ID:rapNEsPt

業務連絡。
Ｓくんへ。
ここからネタを拾ったらいけません。>>134-135

148 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 19:47:08 ID:79ZBE3EI

明日の天気で
雨→大苦戦→「もうこんなのやってらんねぇよぉ！！」→とりあえず、なんとなくで出たランナー参加しなくなる
→翌年からそこそこ当選しやすくなる

とか最悪なっちゃうのかな？

149 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 21:17:16 ID:Ppf5bmPc

どうかな？走り出しちまえばよっぽどひとくない限りは雨なんざ
どうでもよくなっちまうからな。

150 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 21:21:13 ID:ALNrcmmz

ハーフぐらいだと小雨なんかは逆に走りやすかったりするけど､
フルの場合は３時間半以上かかる市民ランナーには辛いだろうね。

151 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 21:29:44 ID:AJkbQDIx

>>150
昼過ぎれば雨上がって気温も10度越えそうだから大丈夫っしょ。

152 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 21:49:34 ID:xIG2Fp6m

落選組みの気楽な身分なんだけど
どうして2月なんだ？＜東京マラソン
ゆっくり走るには11月くらいがいいんだけどなあ

153 ：アスリート名無しさん：2007/02/17(土) 22:20:24 ID:/AIQvlS5

道路封鎖をし易い時期とか、警察が暇な時期とか、他にすることが無い時期とか・・・

154 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 00:31:28 ID:P5Y8rQv5

出たかった人スイマセン。
ヒキニートの僕が参加します。ヒキニートになりはじめたとき暇だったので
夜に走り始めた時に参加したくて申し込みました。
ちなみに１６９センチの８１キロです。普段毎日５キロしか走ってなく完走
できるか不安なんですが、何分くらいでゴールすればゴールゲートは待っていて
くれるんでしょうか？

155 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 00:34:54 ID:u4bX+8sF

ヒキニートの君にマラソンも人生もゴールは無い。

このスレに来るまえに、まずはバイトでもしろ！話はそれからだ。

156 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 02:02:12 ID:w3KOtNA4

>>154
がんがれ！

157 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 02:34:40 ID:79rwRrSY

その体系で5km走れるって何かすごくね？

158 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 04:01:26 ID:oLU0hyKU

>>154
制限時間は7時間だよ。
少しでも遅れるとダメだと思う。
関門も数箇所あったような。
私は他のハーフの大会で6秒遅れで関門にひっかかったことある。
ほんとは、止められてから時計見たから、２，３秒遅れだったと思う。
途中つらくても諦めないで完走がんばれ！
私も来月フルマラソンに初参加の予定。
結果、報告してね。

159 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 08:34:41 ID:KneDQcf5

>>157

自分は身長１７０センチ体重７０キロですが，フルに限らず，大会では
一見して私より体重があるなと思われる人に追い越され，そのまま差が
開き放題ということはざらです。

ただ，最長５キロの経験でフル初参加というのは心配です。
私のハーフ初参加の際は，最長１０キロの経験でしたが，１５キロ前後から
いきなり足が重く感じられてペースダウン，１８キロ前後からは早歩き程度
にまでなってしまいました。

その経験があったので，３０ないし３５キロの持久走等の練習を積み，３０
キロのロードレースを２時間１４分でゴールできたのをきっかけに，フル初参加
を決めました。

160 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 09:14:37 ID:ifJ0EQp0

今日は雨なのでお休みですね。
早く止まないかな？

161 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 09:42:07 ID:rGt9mNNY

東京マラソンは凄いところ走るんですね。
走れるものなら走りたいけど
関西よりも西にすんでるからなあ

しかし東京マラソンとかでてるのに
始まってすぐ歩いてるやつってなんなんだろう。

162 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 10:28:48 ID:n208ppXO

>>161
マンモス大会のスタート直後は走りたくても走れないよ
ある程度走れる間隔ができてもすぐに前が詰まるから
最初は歩くのとスピートが変わらないし

163 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 11:30:25 ID:rGt9mNNY

でも最後まで歩くのとスピード変わらない人もいるんだね。。。
ってゆーかこれ制限時間まで規制待ってたら迷惑やねえこれ

164 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 11:44:09 ID:7q92Swed

ふぅ。東京マラソンから帰ってきたよ。

165 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 11:47:42 ID:2xzvLcYn

ジェンガおかえり

166 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 11:49:36 ID:OJT+hV1f

ﾜﾛﾀ

167 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 16:14:24 ID:PN0NDKE2

>>159
30kmを２時間14分。一時間に約13.4km。
一時間に12～14km走れないと苦しいな。

168 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 16:25:58 ID:iicG/mSh

12km走ってきたよ。雨があがった後だから空気が気持ちいいね。
今日走ると「東京マラソンに触発された」みたいに見られて何か嫌w
毎週走ってるのにぃ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

169 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 16:34:15 ID:6kaAXWu9

>>168
24時間テレビに触発された。に比べれば百万倍マシ

170 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 18:12:23 ID:ztujvAWp

今走ってきました。いつもより走ってるヒトが多かった気がするyo！

171 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 18:51:39 ID:iicG/mSh

この道をまぢ走りしてるあの人も自分と同じ落選組なんだろーなー
とオモタよw
来年あるなら出たいよー＞東京マラソン

172 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 19:52:47 ID:rGt9mNNY

毎日走りたいので平均して１時間くらい走れるコースを見つけました。
前のコースはあまりに暗かったので
ペース落とさずにはいられなかったんだけども。
車の光がないほうがいい国道の歩道もありますね。

173 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 22:46:33 ID:rGt9mNNY

マラソン走ったことないけど
途中で歩くってのはどうなの？
疲れてる状態で歩いてしまうともうそこから
立て直すの凄い疲れると思うけど

174 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 23:18:47 ID:hhE1z6is

>>173
俺は歩いた後、再出発するのに大変というのはない。
心拍が落ちればエネルギーも再燃するし。
デメリットはタイムが損するくらいかな

175 ：アスリート名無しさん：2007/02/19(月) 00:43:12 ID:1LBoGc3D

少し流したほうがいいよね
歩くと心拍数が尋常じゃないし

176 ：アスリート名無しさん：2007/02/19(月) 01:44:41 ID:YufXlEBW

効率的にタイムを伸ばすにはどうしたらいいの？
200ｍダッシュで100ｍLSD並のスピード、みたいなインターバルとか？

177 ：アスリート名無しさん：2007/02/19(月) 17:11:48 ID:r+Oe8NJ3

ヒキニート君は無事だったんだろうか？

178 ：アスリート名無しさん：2007/02/19(月) 18:21:18 ID:SEwj/QDe

１時間で走れる距離を伸ばしたいな。

179 ：アスリート名無しさん：2007/02/19(月) 19:54:36 ID:oSxc8Rqg

今日昼に脂っこいもの食べ過ぎてしまってさっき走ってきたのだが
残尿感が凄くて３０分くらいでトイレいってしまった。
ストップウォッチ消してそこから１時間２０分くらい走ってしまった。。。

マラソンの時って残尿感とかあったらどうするのですか？

180 ：アスリート名無しさん：2007/02/19(月) 20:33:06 ID:gA1GTVTf

走りながら出すよ

181 ：アスリート名無しさん：2007/02/19(月) 20:49:29 ID:fKsTG7Mp

俺なら飲みながら走るね

182 ：アスリート名無しさん：2007/02/19(月) 21:42:12 ID:J490WmzH

>>179
ナプキンを使う

183 ：アスリート名無しさん：2007/02/19(月) 22:17:54 ID:0sLiqdV9

>>179コースアウトして公衆トイレに駆け込むらすい。

184 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 10:23:44 ID:yxbpKD7Z

昔、琵琶湖毎日で途中野グソしたのにも関わらず、ブッチギリで優勝した選手がいたよな。

185 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 10:34:01 ID:KJ9r03K6

フランクショーターだっけかな

186 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 11:02:01 ID:il0+QEWV

腐乱糞ーだー

187 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 13:39:20 ID:yxbpKD7Z

野グソの最中を激写したカメラマンのカメラからフィルムを奪い取ったと記憶している。

それでも、ブッチギリ優勝のショーター？は神。

188 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 14:41:42 ID:JTIAzKxm

やっぱりか。
走って１時間くらいには残尿感はとれてるんだけど
３０分くらいまでにあると辛いよな。

音楽聴きながら走るとかいってた人いたけど
走る前に聴いてたら走ってる最中に流れてこない？
昨日なんて木村カエラのsnowdomeが１時間くらいかかってたよ
同じ部分がね

189 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 17:21:39 ID:DxrhvTCh

>>188
お前のは48MBか？

190 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 17:36:40 ID:x5c2iGCO

１Ｇなら２００曲くらい入るんじゃね？
フルマラ５時間かかっても聞き終えないだろ。

＊アップテンポ曲のみ抽出機能つけてほしい。

191 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 17:43:24 ID:JTIAzKxm

いや、そういう意味じゃなくて
頭の中に流れてこないってことだ。
何も聞いてなくても音楽が。

ああ太もも筋肉痛あるけど今日も軽めに走りに行くか

192 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 17:48:39 ID:XKHe4AOH

幻聴聞こえるまで追い込むのは(・A ・) ｲｸﾅｲ!

193 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 18:16:13 ID:JTIAzKxm

勉強中に頭の中に音楽流れたりしねえのか
きみらは。

口ずさんだりしたことないのか

194 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 18:32:02 ID:tNG7KxfG

あまりのカッコ良さにアディスターCS グレー×イエロー買っちゃいました
定価で...
13,000円 orz..
まぁ、元は取れるからいいけどさ

これからも頑張ります

195 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 18:42:13 ID:DEhVDyvx

ディスク内の音楽ファイルを自動でBPM順にソートできる機能欲しいよね

196 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 19:10:42 ID:aqS+uf1N

竹石圭佑って何？ここで知ってる人いる？
良ければ教えて下さい。

197 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 19:17:56 ID:vmDXByKG

しらん

198 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 22:20:14 ID:JTIAzKxm

５日くらい連続して１時間くらい走ってるんだが筋肉の締まりが凄い。
走る前は大して筋肉痛ないんだけど走った後に筋肉痛の箇所
が増えているのがわかる。。。

199 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 22:24:28 ID:J9ZG92r2

>>198
それは「超回復」の最中なのです
二日走って一日休めばさらに効果的

200 ：アスリート名無しさん：2007/02/20(火) 23:33:59 ID:dwmQuxnv

＞＞１８８
わかってるって。

201 ：アスリート名無しさん：2007/02/21(水) 02:50:20 ID:iD9Z9gvT

みんな微熱や風邪気味でも走ってるかい？

202 ：アスリート名無しさん：2007/02/21(水) 10:37:02 ID:PyGAcbXD

馬鹿じゃないの？
風邪は万病の元
健康あっての運動と思うがね

203 ：アスリート名無しさん：2007/02/21(水) 15:49:13 ID:gXMC6DKm

MRIの膝検査何とも何ともなかった…
また走れるかと思うともう……
でも異常がないのならこの膝の違和感は何なのだろう

204 ：アスリート名無しさん：2007/02/21(水) 16:04:30 ID:hDxzrlrT

俺の場合は膝軟骨が磨り減ってしまい、骨が変形してしまってるとのこと
痛みはないのだが、マラソンやるなんて正気かと医者に言われた
もう走れないと思うと悲しくて堪らない

205 ：アスリート名無しさん：2007/02/21(水) 17:28:19 ID:FOTZD0lH

>>201-202　漏れはひきはじめならランニングで治るｗ

206 ：アスリート名無しさん：2007/02/21(水) 17:41:26 ID:Fgkiwmrk

おれなんて痛みなかったら病院なんてまずいかんよ。
一回疲労骨折やったけど着地時にアキレス腱あたりの骨が痛くなるから
走れなかったよ。。。

しかし瀬古の本を見るとライバルと先生ってのがいかに
大事かわかるな。

207 ：アスリート名無しさん：2007/02/21(水) 21:18:18 ID:hLxZSIs4

>>205
このまえそれで失敗しました。1週間まともな生活が出来なかったでつ・・・

208 ：アスリート名無しさん：2007/02/22(木) 19:46:59 ID:iKiuRvbV

>>207　体質もある。ペースダウンして時間をかけて走る。

209 ：アスリート名無しさん：2007/02/22(木) 20:02:02 ID:Rj5pDM6J

なんどもしつこいね
具合が悪いと感じたら即中止
あたりまえの話

210 ：アスリート名無しさん：2007/02/22(木) 20:09:19 ID:OZNeevIA

一生懸命走って、2km7分半でバテます！
どうすればいいですか？

211 ：アスリート名無しさん：2007/02/22(木) 20:30:40 ID:RopT2q9v

今日土踏まずに激痛走って３０分くらいでやめざるをえなくなったんだけど
ここはどう治していけばいいですかね？

212 ：アスリート名無しさん：2007/02/22(木) 20:56:50 ID:e0FHXGqk

靴を変える
コースを変える
体重を減らす
ストレッチを増やす

213 ：アスリート名無しさん：2007/02/22(木) 22:16:58 ID:iKiuRvbV

>>209ｿﾀﾞﾈ。ｽﾏｿ。

214 ：アスリート名無しさん：2007/02/22(木) 22:40:28 ID:uKTvwjV7

>>209
すこし怠いくらいって解らないんだよな。
走ったらからっと良くなることも多いし、インフルエンザの地雷を踏んでたら
確実に悪くなるだけだし。

だがしかし、

今問題はそんな事じゃないんだよ。花粉が飛んでてなにがなんやら解らん
状態だ。頭がぼんやりする～四六時中具合悪いぜｗ

215 ：アスリート名無しさん：2007/02/22(木) 23:52:52 ID:h2DyIYBh

216 ：アスリート名無しさん：2007/02/23(金) 00:23:12 ID:FkZeeV09

あ”ー忘れてた。花粉症対策はどうしよう？

217 ：アスリート名無しさん：2007/02/23(金) 00:51:20 ID:hecH0Hv9

http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_03.htm
足底腱膜炎・・・

せっかくかなり走れるようになってきたのにこれか。

218 ：アスリート名無しさん：2007/02/23(金) 00:52:03 ID:IzcPWQzf

>>210
5:30/kmの俺に喧嘩売ってんのか、あん？(´･ω･｀)

219 ：アスリート名無しさん：2007/02/23(金) 00:55:55 ID:hecH0Hv9

スレ違いだからほっとけよ
３０分以内終わるとか考えられない人たちのスレだよ

220 ：アスリート名無しさん：2007/02/23(金) 05:59:36 ID:zIHqCNdj

>>210
それって充分じゃないの？
3kmなら10分ちょいで逝けるって事だろ？

221 ：アスリート名無しさん：2007/02/23(金) 10:13:41 ID:hecH0Hv9

左足の土踏まずの痛みが全く治ってない。
医者に見せるべきかな

222 ：アスリート名無しさん：2007/02/23(金) 18:09:33 ID:hecH0Hv9

圧迫固定サポーターしたら痛みなくなった。
これはいいな

223 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 14:51:43 ID:B1WYmDXJ

風つえー
やめておこうかな

224 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 14:53:59 ID:bj3e1/8O

俺も今日はﾊﾟｽ
荒川沿いを走るから強風の時は苦行やってる気がしてくる

225 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 16:23:05 ID:aBFLMTWw

行きは向かい風に向かって　帰りは追い風で押して貰って帰ってきた
結構強風も楽しい

226 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 16:30:05 ID:DzFTym1F

まあそれの逆をこの前走ったけど
死ぬかとおもたよ

227 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 16:59:42 ID:QqsHujkm

いやいや・・・オレたちマゾだから

228 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 17:23:55 ID:DzFTym1F

圧迫サポーターでこれをしなくても
痛みなくなったんだけど
走ったらまた痛くなりそうでまたどっかに荷物を置いて
走りにいかないとだめだなこりゃ。。。

足の裏なんてどうやってストレッチするのかしら

229 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 17:54:10 ID:K5Cuphn6

こちら東京
今日は風も強いし寒いね。。。
走り出したら気になんねーかｗ

230 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 18:20:52 ID:+nbWqpS8

>>224
今日は河口方向に行くだけの片道で、東砂あたりでバスに
乗って帰りました。LSD のダルダルペースだけど後ろから
ぐいぐい押される。上流方向に行く自転車の人、まるで進ん
でませんｗ

231 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 19:19:09 ID:DzFTym1F

土踏まず痛いながらも１時間２０分くらい走ってきました。
５０分くらいで終わるつもりが同じコースにやたら
老人がいて負けてられなかった

232 ：224：2007/02/24(土) 19:26:31 ID:bj3e1/8O

>>230
強風の時にはそういうのもいいかもね。
バスの路線を調べたりして､小旅行っぽい楽しみもあるしｗ
あるいは帰りの事を考えずに追い風の吹いてる方向にひたすら走るぶらり一人旅とかｗ
東京近郊ならなんとか帰れるだろう。

233 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 20:43:32 ID:YI4t6SiN

>>231
あんまり無理ｽﾝﾅﾖ

234 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 20:49:45 ID:+9e4RaAl

スポーツ店の試着会で買ったシューズをインソール専門店に持っていったら
全然サイズがあなたの足に合っていないといわれた。
インソールのオーダーも出来ない（というか意味無い）といわれ既製品を買ってきました。

スポ店は１．５ｃｍは爪先余裕見れといい、
インソ店ではそんな余裕いらんし、何故ワイドにしなかったのというし

どっちが正しくてもいいんですがそんなにシューズばかり買えないし
なんか疲れた。

でも取りあえず１２ｋｍいってきました。

235 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 22:41:29 ID:u8VKKpGg

目だし帽かぶって走りたい

236 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 22:57:05 ID:TwgNuXkX

アンダーアーマーコールドギアレギングスを履いて走っている人いる？

237 ：アスリート名無しさん：2007/02/24(土) 23:54:59 ID:7nx/e+f7

ttp://www.asahi.com/national/update/0224/OSK200702240028.html
いつも近くを走ってるよ…。

238 ：アスリート名無しさん：2007/02/25(日) 02:27:07 ID:xXgKIqKT

>>234
自分はワイドにして1cm余裕とってる

俺もこのあと13km行ってこようっと

239 ：アスリート名無しさん：2007/02/25(日) 21:45:35 ID:M0s3CFxX

>>237
豊里大橋折り返し枚方大橋まで走ってるよ。
発見前の朝、川岸まで行ったぞ。気が付かなかったけど。

240 ：アスリート名無しさん：2007/02/25(日) 22:36:58 ID:5Ug3EnWN

毎日８ｋｍを４０分強で走っているが
ジムのトレッドミルで同じ調子で走ると死ぬほど苦しい。
おまけに膝は痛くなる。
理由がわからないよ。

241 ：アスリート名無しさん：2007/02/25(日) 22:48:33 ID:1GpSLPYI

>>240
通常トレッドミルの方が負荷が低くて楽だと言われるようですけどね。
私の経験からも、トレッドミルの方がペース上げやすいし、
走行面も柔らかくて脚にも優しく感じました。

普段土の上を走ってるとか?
あるいは風が当たらない分体温が上がって苦しいのかな?

242 ：アスリート名無しさん：2007/02/25(日) 22:52:40 ID:VTcliohQ

>>240
俺が通ってるジムはトレッドミルの前に
鏡があるから、フォームなんかもチェックできるから
たまにはトレッドミルも良いかなぁ～とは思ってる。

でも確かに同じ調子で走ってると
こんなに長かったっけ？と思うほど
走ってるような気がする。

243 ：アスリート名無しさん：2007/02/25(日) 23:53:05 ID:8y7nQ2aF

俺は外を走ったり古い型のトレッドミルは時速１３kmでも楽勝なのに
新しい種類のトレッドミルだと時速１２kmでも苦しく感じる
>>240のトレッドミルも新しい型のタイプじゃないか

244 ：アスリート名無しさん：2007/02/26(月) 06:07:41 ID:IWZKT3UW

俺も、トレッドミルのほうが走るのが苦しく感じる。
柔らかいから足にはこないが。

245 ：アスリート名無しさん：2007/02/26(月) 08:30:11 ID:g4PdKqEe

トレミルでも徐々にペース上げていくとあんまり変わらない気がする。
いきなりペース上げると苦しい感じがする。
３％勾配とかつけられるのが便利。

246 ：アスリート名無しさん：2007/02/26(月) 18:08:38 ID:MW3WMgBS

膝悪いから本当は走っちゃいけないんです。
でも走るの大好きだし、運動しないと太るから。
トレミルでゆっくり走ってもやはり膝には良くないですかね？

247 ：アスリート名無しさん：2007/02/26(月) 18:37:03 ID:2vzhroe7

>>246

>>204

248 ：アスリート名無しさん：2007/02/26(月) 19:06:47 ID:vvFe+AkJ

膝の調子がおかしいときは自転車にしてる

自転車だと結構遠くまで行けるから
新しい道を発見できたりして、それはそれでまた楽しい

249 ：アスリート名無しさん：2007/02/26(月) 22:18:03 ID:4tg0CHOM

ｎｉｋｅ＋をもってる方は遊びに来てください。

【challenge】Nike+チャレンジ仲間募集【with you】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170258002/

250 ：240：2007/02/26(月) 22:43:56 ID:5nsgnnIA

今日ジムに行って恥ずかしいのですがインストラクターに
聞いてきました。
自分だけじゃなくて他の会員さんも同じような感想を持つ人が
結構いるそうです。
インストラクターさんの説明によると
外で走る場合は序盤はスローペースで体がのってくるとハイペースに
少し疲れてくればペースダウンしたりアップしたりで自由に調節できるから
外で走る方が楽だということでした。
あと景色がジムだと変わらないので精神的にもきついからじゃないとのこと。
トレッドミルでもスピード調節できるけど頻繁に変えないし。

251 ：241：2007/02/27(火) 00:35:27 ID:EZJJzTrr

>>250
なるほど、インストラクターの言うことは説得力ありますね。
考えてみたら、私はトレッドミルで走る時、速度や傾斜角を頻繁に
変えるクセがあるので、自然とペース調整できていたのかも知れません。
うちのジムは個人用TVが見られるからそれほど退屈しないし。

252 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 00:56:28 ID:P61/Kk6f

足の裏ってよく走る人はみんな痛くなるらしいけど
どういう風に治すのですか？

最近
走って、すぐサポーターつけて、痛くなくなったらはずす
の繰り返しなんだけども

253 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 01:36:48 ID:Vj5067TB

うーん難しい

254 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 02:35:22 ID:F8tQTfdL

アーチをしっかり支える中敷きにするとか

255 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 07:40:52 ID:Rqd/8ZIq

>>254
土踏まずを支えられるブリッジがあるとほんと楽だよな。
「かかとが痛い」とか「外反母趾なんです」と言うならまた、別の対処が必要だけど。

256 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 09:51:08 ID:cI00n17a

タオルギャザーがオススメですよ．
何か作業しながらでも出来るのでお手軽ですし．

257 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 14:26:05 ID:vZWrXLSj

都内で24時間あいてるジムってあんま無いのかな？

258 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 18:59:17 ID:uaI2vFNN

>>257
http://www.goldsgym.jp/golds/ggst/south.html

259 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 19:08:39 ID:hcY+eNZC

ジョギング始めて一週間くらいたったんだけど走りはじめるとスネが張ったような感じになる。どうすれば治る？

260 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 20:02:10 ID:6yKdXsnm

ストレッチしる

261 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 22:21:02 ID:XVnHshtt

>>259
私もなったけど、体が慣れるまでガマンするしかないと思う。筋肉痛みたいなもん。

262 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 22:32:36 ID:Vj5067TB

地味にジョギング前後のストレッチがベスト

263 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 22:40:06 ID:2B01QznS

>>259
しばらく休む。休養もトレーニング。

264 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 23:02:32 ID:+sDT9vIZ

膝関節の障害を抱えながら走ってるやついる？

265 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 23:15:16 ID:JzipALUp

>>264
先天性の障害？
ランナーズニーなら抱えながら走ってますが

266 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 23:23:02 ID:3dOC4XZF

>>264
俺246＝204

267 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 23:36:05 ID:qI3ji1e/

>>264
俺もランナーズニー。
8Kmくらいで膝が痛くなって走れなくなる。
テービングとかでなんとかなるんだろうか。

268 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 23:42:56 ID:+sDT9vIZ

246

269 ：アスリート名無しさん：2007/02/27(火) 23:55:41 ID:P61/Kk6f

膝とかなら、足だけで走ってなかったら全然いけると思うけど。
つか足の裏はほんまたまらんわ。無理すれば走れるのだけども
無理すればするほど次に走るまで時間かかりそう

270 ：アスリート名無しさん：2007/02/28(水) 00:33:55 ID:jsKuxsQr

俺はフットボールで靭帯切っちゃったから
ニーブレスしないと走れない。
ジャマだし本当なら、こんなのつけて走りたくないんだけど．．．

271 ：アスリート名無しさん：2007/02/28(水) 07:41:09 ID:LBBOFJ/N

>>259
俺も通った道だけど
アディダスのサイトでスネのストレッチ方法が動画であったので
効くかどうかしらないけどやってみるﾖﾛ

http://www.adidas.com/jp/sports/running/content/index.asp?strCountry_adidascom=jp&strBrand_adidascom=performance

しゃがみながら両手をついてケツを浮かせながら足の甲で座る感じのストレッチ
まぁ見て下さい

272 ：アスリート名無しさん：2007/02/28(水) 07:44:07 ID:LBBOFJ/N

これの方がいいか
http://3stripes.adidas.co.jp/running/stretch/stretch.html

２段目の６番けいこつきんのストレッチってやつ

273 ：アスリート名無しさん：2007/02/28(水) 19:36:19 ID:Viv+cdqD

漏れはランナーズニーにならない
走破距離が８ｋｍ以下だから。orz

274 ：アスリート名無しさん：2007/02/28(水) 23:14:45 ID:T1hsfq74

>>273
ｏｒｚ　って。
ランナーズニーなんてならないに越したこと無いだろうが

275 ：アスリート名無しさん：2007/03/01(木) 17:04:23 ID:LzESW5G7

土踏まずらへんの筋肉なかなか治らんなあ。
前までサポーターつけたら治ってたのに今回は全然治らない。
みなさん、素人の走りすぎには気をつけましょう。

276 ：アスリート名無しさん：2007/03/01(木) 20:50:30 ID:lXhnIyen

>>274
自虐ネタでｽﾏｿ。
某プリンスが10ｋｍほどランニングしてたからなんか悔しいｗ

277 ：アスリート名無しさん：2007/03/01(木) 21:45:35 ID:sCdHkaQH

ｏｒｚの意味が未だにわかんないんだけど。ｏｒｚ

278 ：アスリート名無しさん：2007/03/01(木) 21:51:16 ID:eQESt7Ix

>>277
○|￣|＿　→　Ｏ|￣Ｚ　→　ｏｒｚ

279 ：アスリート名無しさん：2007/03/01(木) 22:12:07 ID:6Cgnl5PO

>>275
足裏の筋肉断裂の実例もあるから用心汁

280 ：アスリート名無しさん：2007/03/01(木) 22:12:34 ID:lXhnIyen

>>277　orz→自虐、落ち込みポーズの絵文字。

281 ：アスリート名無しさん：2007/03/01(木) 23:03:55 ID:lbn0U4ym

シューズのソールの厚さでも足の疲労度が大分変わってくるぞ。

私はシューズを選ぶ時は、くの字に曲げてみて、なるべく腰のあるのを選ぶ様にしている。ＬＳＤ用は厚いのを、レース用は軽くて薄いのを

282 ：アスリート名無しさん：2007/03/02(金) 00:55:52 ID:QSlygFK4

>>277
使い方が解らないのに、正しく orz を使っている >277 にﾜﾛﾀ。

283 ：アスリート名無しさん：2007/03/02(金) 05:33:09 ID:9Iz30/xC

>>277
失意体前屈

284 ：アスリート名無しさん：2007/03/02(金) 06:50:07 ID:JDGM6HcB

＞＞２７７
フルマラソンのゴール地点の更衣室とかで
そんなかっこのやつがいっぱいいるぜ
orz　orz　屈伸　orz　座　orz 　みたいな

俺もorzだけど・・・５時間かかって・・・orz

＞＞２８３
燃え尽き体前屈もあり？

285 ：アスリート名無しさん：2007/03/02(金) 06:54:56 ID:JDGM6HcB

>>２８４
半角にしてなかった・・・orz
これは失意だ・・・すまん

286 ：アスリート名無しさん：2007/03/02(金) 07:12:49 ID:JDGM6HcB

>>285
もうだめぽ・・・orz
2ch卒業だす

287 ：アスリート名無しさん：2007/03/02(金) 07:46:41 ID:WrdWdceO

　　　　　　　　　..◇・。..☆*。
　　　゜゜・*:..。.。★◎＠　○☆。..:*・゜
　゜゜・*:..。.。◇＠☆*・゜★。。.:*・☆*・。..:*・゜
。..:○★◎☆。∂∇。★◎*・゜゜。◎★　　　　　　　　卒業おめでとう！
　　　◎☆◇☆。*・.。..☆◎。.:☆◇*.....。
　　゜゜・*:..。.*・☆◎。＿＿☆◎*・。..:*・゜゜
　　　　　　　　＼　　　　　　／
　　　　　　　　　＼　　　／
　　　　　.　∧＿∧＼／　　　　
　　　　　　（　・∀・） ∞　　　　　　　　　　
　　　　　　/　つつ△　　　
　　　　～(　　ノ
　　　　　　しし'

288 ：アスリート名無しさん：2007/03/02(金) 09:23:21 ID:4dxxEQWF

たしかに卒業の季節だね
しかし同時に花粉の季節でもあるわけだ…＿|￣|○

289 ：アスリート名無しさん：2007/03/02(金) 09:33:51 ID:Xf3T7Aav

専ブラ使ってたら全角でもちゃんとアンカーになるよ
ポップアップもするし

290 ：アスリート名無しさん：2007/03/02(金) 15:17:01 ID:jjX5dyaJ

>>289専用ブラジャーかとｵﾓﾀｗｗｗ

291 ：アスリート名無しさん：2007/03/02(金) 19:00:19 ID:sU0jzPLj

>>284
283がオモロイのは立位体前屈のパロになってるからだよん

292 ：アスリート名無しさん：2007/03/03(土) 13:54:17 ID:wLZRuu8p

最近走った後に(時々走ってる最中にも)
下痢になる事が多いんですけど
同じような人いますか？お腹が冷えてるのかな…

293 ：アスリート名無しさん：2007/03/03(土) 18:24:14 ID:9kzoAHbC

俺は無い。
俺の練習コースは河川敷で途中でトイレがないから出発前は尿意を催してなくれもトイレは必ず行ってからにしてる。

294 ：アスリート名無しさん：2007/03/03(土) 19:11:32 ID:6iVHW+IF

一度下痢で漏れそうになって必死に家に帰り着いたことがあるので
お腹の調子がよくない時には怖くて走りに出られなくなった。

オレの場合下痢の原因の殆どは食べ過ぎなので、食事の管理をきちんと
出来れば問題ないんだけど。

295 ：アスリート名無しさん：2007/03/03(土) 20:27:57 ID:OxB0QblA

>>292
後半ペース落ちるとそうなる

寒い日に10km以上走るようなときは
ペース落ちた時に寒くならないような格好にしてる
腹巻きつけたりもしてるな

296 ：アスリート名無しさん：2007/03/03(土) 21:00:32 ID:oY4peYhu

一度もなったこと無いな～

297 ：アスリート名無しさん：2007/03/03(土) 21:06:21 ID:/hqql4s7

寒い時期って野グソする回数が多くなるよな

298 ：アスリート名無しさん：2007/03/03(土) 21:11:42 ID:DmK7hxg4

>>292
ノ
俺は元々腸が弱いので
ちょっと追い込むと必ず下痢する。
もう慣れっこになってるので驚きません

299 ：アスリート名無しさん：2007/03/03(土) 21:16:16 ID:DmK7hxg4

あ、走ってる最中にはもよおさないなｗ
それは不幸中の幸い
大体走り終わって１時間後に来る

300 ：アスリート名無しさん：2007/03/03(土) 22:57:08 ID:6bNsJQiy

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ''';;';';;'';;;,.,　　　　ザッザッザ・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　''';;';'';';''';;'';;;,.,　　　ザッザッザ・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 vy;vy;v:yy;vy;v;yv;yv、
　　うんこスレと聞いて　　　　　　　　　λVv vλ v;y v Vv vλv;y λv、
　　　　参りました　　　　　　　　　 λ　Λ __ λ_ Λ _ﾍ λ　λ ﾍ__ λ_ﾍ λ λ
　　　　　　　　　　　　　　　　人　人　λ　人　人　人 __λ人　　人　人
　　　　　　　　　　　　　　人　　人　人　人　人　人　　人　人　　人
　　　　　　　　　　　　人（＿_人（＿人　）人　（人.人_＿）.人___）　人（　人
　　　　　　　　　　　（＿_）__（＿_）_（＿_）（＿_）（＿_）__）　（＿_）__（＿_）（＿_）
　　　　　　　　　　（＿＿）（＿＿（＿＿）＿__（＿＿）__）（＿＿）（＿＿）＿＿）
　　　　　　　　　　（・∀・（・∀（・∀・）∀（・∀・）・（・∀・）・∀・）∀・）

301 ：アスリート名無しさん：2007/03/03(土) 23:29:15 ID:I/9L/DVa

>>300
ジョギングのスレです。
ウンコスレではないので、お帰り下さい。

302 ：アスリート名無しさん：2007/03/04(日) 00:52:34 ID:k5AK9CXg

ずっと微熱が続くんだ・・・ストレス溜まる

303 ：アスリート名無しさん：2007/03/04(日) 04:28:13 ID:iyMUxQeX

>>292
お腹に触ってごらん、冷たくなってるよ。
俺もそうなる。
風邪をひくまいと警戒はしているけど、お腹は走行中にも冷え始め、冷たくなっている。
血糖値が下がって発熱が減っているせいもあると思う。
走った後、下痢ピーになること頻繁にあるよ。

304 ：アスリート名無しさん：2007/03/04(日) 10:07:01 ID:PizzoIZo

>>302
基礎代謝が上がり体内温度が上がってるんじゃないか？

305 ：292：2007/03/04(日) 10:41:52 ID:7dHUvUi8

皆さんレスどうもです
同じ様な方が結構いるんですね
腹巻ためしてみます

306 ：アスリート名無しさん：2007/03/04(日) 15:49:23 ID:YoaMhXvB

ランニングすると遠足後みたいな
ひざに疲労感を感じる

307 ：アスリート名無しさん：2007/03/04(日) 16:21:46 ID:g1QE6xnC

今日　暑い

308 ：アスリート名無しさん：2007/03/04(日) 16:53:19 ID:Fmiz7FN1

今日は暑かった。
ウィンドブレーカは要らなかったな。
鼻から汗が垂れたよ。

309 ：アスリート名無しさん：2007/03/04(日) 17:42:27 ID:ABxKsS5E

>>306
帰ってきたらすぐにストレッチしてアイシングしたほうがいいぞ。

310 ：アスリート名無しさん：2007/03/04(日) 22:05:33 ID:Cn4+VAs+

花粉症、来た

311 ：アスリート名無しさん：2007/03/05(月) 05:52:17 ID:Nria95gf

昨日は早朝走ったが暖かくて久しぶりに汗が流れた。
花粉で空気がほこりっぽかったが気持ちよかった。
今日は凄い風だ･･･歩くか。

312 ：アスリート名無しさん：2007/03/05(月) 20:02:46 ID:rh5zew4N

今日は雨か・・・　走りてー

313 ：アスリート名無しさん：2007/03/05(月) 20:08:09 ID:XvT9hH1Y

ランニングのあと甘い菓子をﾊﾞｶ食いしますたorz

314 ：アスリート名無しさん：2007/03/05(月) 20:37:54 ID:8Sf7Qzs6

明日は食事制限orLSDすればプラマイゼロさ。

俺も最近飲み会が多いから、
走る→体重は落ちる→飲み会→リバウンド→焦って走る
の繰り返しw

315 ：アスリート名無しさん：2007/03/05(月) 20:42:20 ID:AcPcEG8J

美味いものをたらふく食べて飲んで
楽しみたいために走る。
だから焦ることはない。

316 ：アスリート名無しさん：2007/03/05(月) 21:35:57 ID:lm0NzWaN

ランニングと食事制限が習慣化したので、
食べたいときには好物の脂っこいものや甘いものを
たらふく食べてるよ。
ぜんぜん太らなくなった。

317 ：アスリート名無しさん：2007/03/05(月) 22:30:51 ID:GuyJ8V7w

好きなものを好きなだけ食べると
翌日意識しなくても速く走れないか？

318 ：アスリート名無しさん：2007/03/05(月) 22:47:05 ID:Xp/sH8PQ

あるある！

319 ：アスリート名無しさん：2007/03/05(月) 23:38:36 ID:SZ68SrDY

好きな焼肉を好きなだけ食べると翌日体は重いがパワフルに走れる。
好きな酒を好きなだけ飲むと翌日体は重いし心臓も苦しい。

320 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 08:12:54 ID:sGsb8QYu

あるある！！

321 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 17:33:26 ID:ojpc5j9e

お前らあんまり無理しちゃダメだぞ？
細く長くジョギング続けていこう
それでこの板でつまらない雑談をする。
それで十分じゃないか

べ、別に心配してるわけじゃないんだからね！

322 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 17:54:07 ID:POKcDp6K

夜走ると車にぶつかりそうで怖い！

323 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 18:01:43 ID:UvOUHGhJ

北海道在住
今シーズン初ランニングでした。４ｋｍをかなりゆっくり走りました。
気温は４℃で北風が強かったですが、気持ちよかったです。

324 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 18:47:05 ID:+0JN2Hvv

ほぼ毎日８㌔走る事二年で走ってる気の緩みから⑦㌔太ってしまいました。
ダイエットの為先月から10㌔走り晩飯、休憩2時間、犬散歩後10㌔走って寝ています。疲労感と、走った後足首が痛いのと豆ができる以外快調なんで14日間続いて３㌔落ちました。
で、質問なんですが、休憩入れずに一気に20㌔走ったほうがダイエット的には良いですか？

325 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 19:12:29 ID:POKcDp6K

食べてすぐ晩飯はよくない！とおもふ
ダイエットには朝走るとよいそう

326 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 19:15:43 ID:POKcDp6K

↑
O 走って
X 食べて

327 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 19:59:41 ID:uWiU62j+

どんだけ食うんだよ

328 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 20:05:25 ID:sGsb8QYu

>>324
走る距離は十分すぎるのでは？
ダイエットするのなら食べる量、内容、タイミングを考えたほうが良いと思う。

329 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 20:18:38 ID:tfK8fpLy

>>324晩飯後８㌔休憩犬散歩10㌔がよくね。

330 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 20:20:56 ID:tfK8fpLy

晩飯後８㌔休憩犬散歩後10㌔がよくね。スマソ。
１０㌔走後の晩飯の量が気になる。

331 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 20:28:53 ID:70PGAmbB

たった５キロなんだがいつも走ったあと頭痛なんだ　
何でだろう

332 ：324：2007/03/06(火) 20:40:55 ID:+0JN2Hvv

なるほど。飯後に走ったほうがいいのですね。
そういえば、太ってる時て、走った後に酒飯阿保ほどくってた…
犬の散歩増やしてみます

333 ：324：2007/03/06(火) 20:47:29 ID:+0JN2Hvv

>>330
今の晩飯少ないです。プロテインと茶碗一杯のご飯と適当なおかず一品で終わり。
酒飲んでると腹減ってしまうんで禁酒してます

334 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 21:28:25 ID:6ypliOeQ

>>331
走ってる最中からなら酸欠の可能性もあるけど
走った後だとなんだろう

335 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 22:45:09 ID:PK/dRSOA

アイスとチョコが友達。

336 ：アスリート名無しさん：2007/03/06(火) 23:27:04 ID:c9i11otE

夜中にギャンブルしたい方
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%CC%EB%C3%E6%A4%CB%A4%E4%A4%C3%A4%C6%A4%EB%A5%D1%A5%C1%A5%F3%A5%B3%B2%B0&fr=top_v2&tid=top_v2&ei=euc-jp&search.x=1&x=12&y=19

337 ：アスリート名無しさん：2007/03/07(水) 01:14:50 ID:ohoRNnzS

>>324
１４日で-３kg？順調杉ｗ
>>333の食事量で数週間ほどｶﾞﾝｶﾞﾚば痩せるよ。
>>331
水分か糖分不足かな？

338 ：アスリート名無しさん：2007/03/07(水) 12:15:00 ID:BuHpks9k

>>337
水分

339 ：アスリート名無しさん：2007/03/07(水) 19:17:11 ID:V94eWNtn

足の裏の痛みはシューズが原因だったようだ
３年前くらいのを時々走ってたから
全然買ってなかったんだけど
足の裏に負担かかりすぎてたみたいだ。
新しいのでも痛むんだったら医者いくわ

340 ：アスリート名無しさん：2007/03/07(水) 20:13:49 ID:ojXZotN6

>>331
姿勢が悪かったり余分な力が入ってたりすると
肩とか首が凝って頭痛くなることあるよ

341 ：アスリート名無しさん：2007/03/08(木) 07:22:20 ID:4i7b/wV/

昨日は膝が痛かった。
人工靱帯だからちょっと心配。

342 ：アスリート名無しさん：2007/03/08(木) 10:31:47 ID:jCP0va0/

http://infoseek.somee.com/movie1.html

http://infoseek.somee.com/movie2.html

http://infoseek.somee.com/movie1.html

http://infoseek.somee.com/movie2.html

http://infoseek.somee.com/movie1.html

http://infoseek.somee.com/movie2.html

343 ：アスリート名無しさん：2007/03/08(木) 11:46:50 ID:VFqgbNbP

お前ら、花粉対策どうしてる？

344 ：アスリート名無しさん：2007/03/08(木) 12:08:29 ID:NqSN14r8

受粉してる

345 ：アスリート名無しさん：2007/03/08(木) 12:42:03 ID:PuDrYsBA

我慢とあきらめ

346 ：アスリート名無しさん：2007/03/08(木) 15:35:35 ID:BE/iPK0w

走っている間は症状なし。

347 ：アスリート名無しさん：2007/03/08(木) 16:13:00 ID:W70M8QJW

花粉対策ねー
今は第二世代の薬使ってるから寝る前に飲むだけ昼間の眠さだるさ等はなし
これが人によると思うが結構効く
とっとと病院に行くことを勧める

あと花粉鼻でブロック
鼻に軟膏みたいなのを塗る奴これもいいんじゃないかと思う

348 ：アスリート名無しさん：2007/03/08(木) 16:22:21 ID:+dwV/2b/

走る時はいつも眼鏡かけてるし、走りだすとさぶくて鼻詰まるので花粉の影響が全くない

349 ：アスリート名無しさん：2007/03/08(木) 18:24:44 ID:AHmy9T29

俺も花粉用の薬飲んでるけど、なんか走った後調子悪くなってくる
1時間半走ったら、かなりの量を吸い込んでそうでこわい
ちょっと走るの控えようかなと思ってる

350 ：アスリート名無しさん：2007/03/08(木) 19:59:32 ID:jdGBLSvw

てｓｔ

351 ：241：2007/03/09(金) 02:03:31 ID:U4Xlm4Hv

>>349
マスクして走ると良いよ。
超立体マスクお薦め。
口元に余裕があるから激しく呼吸してもだいじょうぶ。

352 ：アスリート名無しさん：2007/03/09(金) 19:36:57 ID:HfUa3LCB

皆は週に何日走ってるの？
私は週5日。

353 ：アスリート名無しさん：2007/03/09(金) 20:04:27 ID:8p0CRRjy

http://sfjohndo.exblog.jp/6579246
拉致問題と従軍慰安婦問題

TBSのディレクターのブログ。

「日本は、拉致問題を解決するためにも、
従軍慰安婦問題では、潔い態度を示すべきではないだろうか。
自分の立場を主張し、正当化するばかりでは、北朝鮮と変わらなくなってしまいそうだ。」

354 ：アスリート名無しさん：2007/03/09(金) 20:31:57 ID:Gp1X3kWk

>>352
土日だけ

355 ：アスリート名無しさん：2007/03/09(金) 21:24:59 ID:/EhhpYHi

週七日。朝晩。現在七分。週合計百分。二日で5%伸ばしてる。

356 ：アスリート名無しさん：2007/03/09(金) 22:19:42 ID:mC9GWMJC

走走休走走休休

357 ：アスリート名無しさん：2007/03/09(金) 22:20:54 ID:8JBMNdj7

>>352同じ週５

358 ：アスリート名無しさん：2007/03/09(金) 22:26:34 ID:bfqcqnbv

月火水木金土日
10休休10休20休

359 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 00:18:21 ID:X9VbMg2f

走走プール走走プール　のループ休みなし

360 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 00:22:15 ID:m6M45PPt

走走休歩走プール休

361 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 02:31:06 ID:STHGMtSg

さすがにトライアスリートいないか

362 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 07:49:30 ID:0fc04JzH

いるよ

363 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 12:08:18 ID:ynEwCTv0

最近腕の振りについて考えるんだけど
どういうのが理想？
肘を曲げ続けて走ると結構肩に負担かかると思うんだけど。
といいつつ痛くなるのはいつも左肩。。。
右肩痛くなったことがない

364 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 13:07:10 ID:SSx4a/h9

走走走走走柔柔
　　　　　　　道道

365 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 17:55:00 ID:IWSxL9kN

ジョギングスタートして20～30分位経つとあごの辺りが痛くなるんだけど、皆は痛くならない？

366 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 18:51:04 ID:8h6kkxYJ

それはさすがに無いな

367 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 19:16:54 ID:RpI2TRwG

俺も、走ってあごが痛くなることはないな

368 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 19:53:20 ID:IWSxL9kN

そうなんか…。別に力を入れる部分ではないと思うんだけどなぜか走り始めてそのくらいであごが痛くなるんだよなぁ…。

心肺機能や膝よりあごが痛くていつもペースダウンしてしまう orz

369 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 19:56:01 ID:2d6uKmGc

ﾜﾛﾀ

370 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 21:14:44 ID:ynEwCTv0

ああ今日４０分だけ走るつもりがあまりの調子のよさに１時間４５分
走ってしまった。

肩が全然痛くならなかったし
最初の３０分を大して腕を振らなかったのが効いたのか
全く疲れも無く、雨降ってたけど全然ペース落ちず。
なんかちっさいマラソンあるらしいけど残り２キロの
看板あったけどゴールの看板なかったよ。。。

371 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 21:18:47 ID:JQI5Uvuc

月月火水木金金　雨以外休み無し！

372 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 21:48:29 ID:xMP3LMgH

>>368
奥歯噛みしめながら走ってるわけじゃないですよね?
顎関節症かなと思ったんですが、それじゃ口で息できないですもんね。

あるいは口を大きく開けすぎてるとか。そんなわけ無いよねｗ

373 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 21:59:04 ID:ynEwCTv0

つか道路滑るとこすげえうざい
しかも結構距離長かったし

374 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 22:20:30 ID:IWSxL9kN

>>372
子供の頃からそうだったから正直痛くならない人が羨ましいです　＞＜

まあ、無理しなければそこまで酷くならないのでいつも大体4～6kmペースで走ってるんですけどね　(´･ω･｀)

375 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 22:51:42 ID:xMP3LMgH

>>374
小さい時からなんですか。ﾁｮﾄｶﾜｲｿｽ
あごのどこら辺が痛むんでしょうか?
速く走ると痛みが増すというのは振動でですか?
それとも脈拍や血圧が上がるから?
大げさに感じるかも知れませんが、一度精密検査を受けてみてはどうでしょう。

376 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 22:56:51 ID:m6M45PPt

長距離走ると前歯がキンキン痛む、というのは聞いたことある
俺にはその感覚は分からないけど

377 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 23:09:44 ID:dwq6VYVy

緊張性頭痛か偏頭痛かのどっちかじゃね？

378 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 23:34:19 ID:IWSxL9kN

>>375
痛くなるのはあごの両サイドの出っ張りとそこから内側（あご先と首の間？）あたりです。
多分、心拍数…というか走っていくうちに疲労してくるとその部位が徐々にズーンというかズキズキするような感じで
痛くなってくるんですよね…。
振動では特に影響はないです。
たしかに一度、精密検査受けてみたいんですけど、金銭面と、この場合どこに相談すればいいかわからなくて
今に至ってます　(´･ω･｀)

>>377
ざっとググってみましたが、多分それらの症状ではないと思う　

379 ：アスリート名無しさん：2007/03/10(土) 23:52:55 ID:V8MMX7LD

エラ？
胸鎖乳突筋がコチコチになってるとか？

380 ：アスリート名無しさん：2007/03/11(日) 09:17:15 ID:YbOCtREW

雨だお(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

381 ：アスリート名無しさん：2007/03/11(日) 09:32:51 ID:z+LzKOc9

今３日連続はしってるのだが昨日２時間くらい走ったけど
今日も３０分くらい走りに行くかね

瀬古さんは練習嫌いだが毎日ペース遅くても９０分走り続けて
マラソン練習に備えたそうだ

382 ：アスリート名無しさん：2007/03/11(日) 09:55:48 ID:eFAttBDn

瀬古さんとは器が違うから、故障しないように気をつけて

383 ：アスリート名無しさん：2007/03/11(日) 11:21:59 ID:UlcOWAQ7

瀬古は一日に６０ｋｍ走るんだからなw

384 ：アスリート名無しさん：2007/03/11(日) 11:38:08 ID:I33UhA3+

瀬古はLSD感覚でフルマラソン３時間切りだからなw

385 ：アスリート名無しさん：2007/03/11(日) 15:42:29 ID:I33UhA3+

やっと風邪が直ったと思ったら
またぶり返してｳｾﾞｰ
ﾊｼﾘﾃｰ

386 ：アスリート名無しさん：2007/03/11(日) 15:52:27 ID:dtVBEc0g

いつもは飯前にはしってるんですが、ダイエット中なんで飯食って一時間半位時間置いて前より3㌔距離増やして走ってます。
ただ毎回途中辺りでゲップがでてきます。たまに食った物出そうになるんだけどどうすればいいのかな？皆ゲップしてますか？

387 ：アスリート名無しさん：2007/03/11(日) 16:55:15 ID:Nx2OE+qg

>>386
普通に考えればどうすればいいか分かるよな？

388 ：アスリート名無しさん：2007/03/11(日) 18:47:16 ID:YWIR5Rdz

>>386
そのまま続けてウルトラランナー(100km)目指したら？
食いながら走ることを要求されるらしいから、ある程度
慣らしておく必要あるらしいよ。

ただ、ゲップでまくり腹苦しいなんて状態では走らんと思うが。

389 ：アスリート名無しさん：2007/03/11(日) 18:58:06 ID:YbOCtREW

食後から最低３時間以上たたないとおいら走れないお。

390 ：アスリート名無しさん：2007/03/11(日) 19:35:24 ID:rmDTbHT4

何年間やってても、㌔5分で数㌔のレベルの俺ガイル訳だが
真面目にタイム工場目指せば工場するのかな？

391 ：アスリート名無しさん：2007/03/11(日) 21:33:37 ID:flSHW+4s

>>378
ttp://www.m-junkanki.com/heart_diseases/ch_p/c_pain_ami.html
>放散痛といって、痛みが顎や歯、左の上腕部、左肩にも生じることがあります。

ﾃﾗﾔﾊﾞｽ

392 ：アスリート名無しさん：2007/03/11(日) 23:55:14 ID:EoVAzyqB

自分1日おきくらいに30分程度のジョギングしてるんですが、走った後どうもスネが痛くなります
痛みというより痺れといったほうがいいくらいの鈍痛です
1日おきにしてるのもそれが原因なんですが、どうすれば改善されますかね？
以下自分のスペック
靴はランニング専用ではないですが、軽めのスニーカー？で
フォームは上体やや前のめりで足は踵から着地してます
なんとなく走ってて思うのは、脹脛が使えてないのかな～って感じです

393 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 00:22:47 ID:VlFWLWzP

久しぶりに走ったらあまりによく走れて２時間近く走ったら次の日
アキレス腱あたりすげえ筋肉痛。
ペースつかめるまで腕を大して振らないほうがよく走れるね。
最近は最後の踏ん張りどころとか疲れがピークな時にだけ腕を意識して
振るようにしてるんだけど、腕を振るとき
みなさんどこらへんを意識して振ってますか？

394 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 00:53:49 ID:zlR6JLI9

去年の夏ごろ、仕事のストレスで自律神経壊したらしく眠れない日々が
続いたため、運動による疲労で眠れるようにっていう非常に不謹慎な
理由でジョギングはじめますた。
60日ほど続けて秋になって風邪で走るのやめて、そのままズルズルと
運動しないままになっていたのですが、そろそろ再開しようと思ってます。

とりあえず速度を上げずに短い距離はしって、心肺が強化されるに
したがって徐々に距離を伸ばすつもりです。

で、今外を15分ほど走ってきたのですが、寒くて余計に身体こわしそう。
今の時期走る場合、どんな服装が良いのでしょう。

去年の夏に走り始めたときは、短パン＋Tシャツでした。
さっき走ってきたときは、布の長パンツ＋ちょっと厚手の長袖シャツでした。
やっぱりジャージのようなものを用意したほうがいいのでしょうか。

395 ：394：2007/03/12(月) 00:58:00 ID:zlR6JLI9

ついでにもう1点。
走るとき、みなさんはどんなものを携帯していますか？

私の場合、ウエストポーチに、小さめのタオル・1000円札1枚・ペンライト・
ポケットティッシュ1袋・紙袋の中にビニール袋をつめたもの(ゲロ袋。念のため…)
ってかんじで持ってます。あとはiPod shuffleかな。でも携帯電話は持たない。
保険証のコピーとって裏側に連絡先等を記したものもポーチのポケットに入れてる
んだけど、さすがにこれは要らないかしら。

396 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 01:01:12 ID:VlFWLWzP

Ｔシャツウインドブレーカー上下に
ニットと手袋
これで十分。
まあ走ったあとは鬼寒いけどね

397 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 01:14:39 ID:0mEiGFWP

>>392
adidas Running
http://www.adidas.com/jp/sports/running/content/index.asp

ポップアップ表示されますをクリックしてページ表示させて
ランニングのためのストレッチってページでも読むといい
頚骨筋のためのストレッチってやつやればいいんでないか

398 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 01:21:38 ID:U5K+M4vH

>>392
>>271-272
＞http://3stripes.adidas.co.jp/running/stretch/stretch.html

２段目の６番けいこつきんのストレッチってやつ

これをやるようにしたら悩みだったすねの痛みがほとんどなくなってタイムも良くなったぜ。

正座して手をそれぞれヒザの横辺りに突いて両手で突っ張って、
ヒザを上げるようにするとすね周辺の筋肉が伸びるような伸びないような。

399 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 01:32:48 ID:2MHgKLge

そのまま飛び上がって空中浮遊するとかしないとか藁

400 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 01:36:59 ID:lIejFb8x

>>392
脛が痛くなったり膝が痛くなったりして自分は疲労骨折を疑った。
で骨に負担が有りそうなフォームの可能性を潰した。
例えば着地を意識しないとか、フォームが崩れないペースを維持するだとか。
で今解消してしまっている。
しかし踵で着地って裸足でアスファルトを走ったら足壊れないか。
自分的には裸足でも走れるフォームが正しいフォームとか思い込んでるけど。

401 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 05:26:46 ID:Rgc4AXKk

>>394
15分しか走らないと身体が温まる前に終るカンジだね。
私は寒いときは、下ジャージに長めの靴下、上、長袖Tシャツにフリース
上は重ね着して温まったら途中で脱ぐようにしてる。

402 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 09:47:08 ID:IngM5BKM

荒川市民マラソンにでます。
初めてなのですが…
ところで会場に駐車場ってありますか？
どなたか知ってる方教えて下さい。有れば何時に行けばとめることが出来るでしょうか？
よろしくおねがいします。

403 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 11:38:59 ID:U5K+M4vH

>>399
（　＾ω＾）おもすれー

404 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 15:48:02 ID:qC37YA1L

>>394
jog時に携帯するのは、５００円玉、家の鍵、携帯電話、Ipodnano。
ペンライトは車対策？反射材の方が良くない？

ウエアは走る時間帯にもよるけど、
上は半袖Ｔにジャージ。
下はスポーツメーカーのランニングパンツにジャージ。
夜や寒い日はジャージの上にウインドブレーカーを羽織ってる。

ところで
秋冬はジャージにポケットがあるから良いんだけど、
これから春夏になると、携帯品の扱いに困る。
Ｂ＆Ｄに行ったら、フランクショーターからジョギングホルスターっていう
アイテムが出てたけど、使ってる人、いる？
ぐぐったら豪のメーカーから出てるのもあるみたいだけど。
ウエストポーチは上下動が結構、鬱陶しいし、
アームバンドは暑苦しいし、なんか良い物ないですかね？

405 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 16:42:03 ID:zTpQZgvE

>>404
ウエストポーチが上下動するって言うのがわからない。
腰のくびれに納まらないのか?

406 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 16:58:20 ID:VlFWLWzP

運動公園に車、原付でいって
そこに貴重品をいれ鍵をもち
そこをスタートとして１時間半走って
帰る。これが理想かな。
でも最近自分は鍵のみ

407 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 17:21:13 ID:y0mt2GN4

俺は小銭入れとハンドタオルだけだな

408 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 18:05:38 ID:VlFWLWzP

うわ
アキレス腱周辺凄まじい筋肉痛。
雨の中滑る路面を頑張って１時間半以上走ったからかしら

409 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 20:54:06 ID:VlFWLWzP

とかいいつうまた１時間半くらい走ってしまった。
調子いいと思うとコース変えたくなるのはなんなんだろう。

おれは特に信号機で待つのが嫌だからここで曲がろうとか
考えてゴールまでに何分かかるかを図って
ベストコースを決めてるんだけど

410 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 20:56:43 ID:8xrZ+9WB

>>406
汗びっしょりの服で車に乗るのがいやだ。

411 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 21:21:00 ID:nSrFo3JL

>>410
車の中で着替えればいいじゃん

412 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 21:45:08 ID:5x3ZwmU6

全裸になったところで、見回り中の警官にライト照らされる

413 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 21:52:04 ID:aoup62J7

全裸になったところで、俺がウホッ！

414 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 21:53:30 ID:x6JiXUrF

>>405
ベルト部分が貧弱な奴かもしれないな。ずれるんじゃなくて
ぐらぐら揺れる。
俺はペットボトル差し込むタイプ使ってるが、さほど気にならん。
（走り方もあんまり上下動しないようにしてるけど、悪影響あるかな？）

415 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 21:58:18 ID:nSrFo3JL

昔はウェストポーチが揺れて困ってたけど、最近ピタッと収まるようになってきた（同じ物で）
たぶんフォームが関係してるんだろうね。
腰の位置、前傾角度を一定にして走ると揺れない

416 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 22:03:27 ID:qC37YA1L

>>405
上下動というのは、ポーチの袋の部分が荷物の重みで走るたびに
揺れるわけです。袋の部分がとても狭いやつなら大丈夫かもしれないけど、
自分の持っているやつは広いので……。

417 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 23:04:55 ID:VlFWLWzP

靴買い換えたんだけど
爪いて～
でも筋肉痛は走り出したら消えるものだね

418 ：アスリート名無しさん：2007/03/12(月) 23:34:54 ID:69n33IeA

>>391
亀だけど、前胸部は痛くないから違うとおも

けどもしそうだったら…　(( ；ﾟдﾟ))ｱﾜﾜﾜﾜ

419 ：394：2007/03/12(月) 23:52:28 ID:zlR6JLI9

みなさんコメントありがとうございます。今日の仕事帰りに安物の
真っ白のウェア上下かってきました。新宿306で980円ナリ。
今日も念のため15分でやめておいたけど、昨日よりも心肺が回復してるのが
体感できました。
予想以上に身体が良いので、1ヶ月くらいで去年の体力に戻せそうです。
明日も15分で走って様子みてみて、問題なさそうなら今月末に40分を
目標に少しずつ戻していこうと思います。

>>401
ちょうど温まり始めたくらいですね。
病み上がりの体力ではこのくらいに抑えて丁度いいかなと思ってます。

>>404
ペンライトは怪我でもして動けなくなったときに発光物があったら
いいかな、とか…。元々は帰宅したときに鍵穴を照らすために用意
したんだけど。

420 ：アスリート名無しさん：2007/03/13(火) 07:03:29 ID:tKE3kLCC

朝走ってきた
好調だったので、初めて20キロ走ってみた
帰ってきてしばらくしたら気持ち悪くなってきた・・・やべえええ
仕事行けなそうで後悔してたんだが
ちょっと良くなってきたので急いで用意して行ってきます

421 ：アスリート名無しさん：2007/03/13(火) 07:07:06 ID:CP7ZzLZm

生まれて初めて朝ジョグやってみた
後半からやっと余裕が生まれた感じ
家に着いたときの達成感がいいね

422 ：アスリート名無しさん：2007/03/13(火) 07:20:14 ID:PuG6EY8Y

デブなめんな

423 ：アスリート名無しさん：2007/03/13(火) 07:58:13 ID:2BwwHOWu

朝から２０て
どんだけキミ忙しいんだ。
朝から２０も走ると昼には眠気凄いと思うわ俺は

424 ：アスリート名無しさん：2007/03/13(火) 13:00:19 ID:47A+xW5M

>>417
すぐ靴変えたほうがいいよ。
いずれ爪が剥がれると思うけど。

425 ：アスリート名無しさん：2007/03/13(火) 14:10:35 ID:Xk+/qGMH

>>417
靴変えたほうがいいには同意だが、とりあえず5本指の靴下はいてみたら?

426 ：アスリート名無しさん：2007/03/13(火) 15:47:59 ID:fuxnJlVe

まだＮＥＷ靴に慣れてないｷｶﾞｽ。紐を少し緩めにして余裕をもって履く。

427 ：アスリート名無しさん：2007/03/13(火) 16:18:08 ID:2BwwHOWu

>>424-426
ありがとう。
緩めてみるよ。
最近走るたびに筋肉痛の箇所が変わる。

428 ：アスリート名無しさん：2007/03/13(火) 16:22:17 ID:2BwwHOWu

>>424-426
ありがとう。
緩めてみるよ。
最近走るたびに筋肉痛の箇所が変わる。

429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/03/13(火) 21:42:25 ID:aNoIUKqz

緩めたら中で動いて余計爪痛くなるじゃん！

サイドと踵が動かないように、きちんと締めてないと！

430 ：アスリート名無しさん：2007/03/13(火) 22:37:17 ID:h3Rl5llt

それは基本だね。きつく締めすぎると足の甲を痛めるけど

431 ：アスリート名無しさん：2007/03/14(水) 21:48:13 ID:KaK6vOk6

最近結構長い時間走るようになって
４０分くらいまでどこが痛くて全然ペースあげれないんだけど。
つかゆっくり走ってるのに結構長いこと後ろつかれるといやじゃない？

432 ：アスリート名無しさん：2007/03/14(水) 23:48:48 ID:FJqGOjlm

>>431
だって抜かすと怒られそうだもん。
逃げ切る自信もないし。

433 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 00:12:18 ID:adRP9k+m

足音聞こえてきたら
おもいっきり予想外の方向に走りだすけどねｗ

それより爪がきてます。
ランニングシューズは少し余裕あるやつより
ギュウギュウ詰めで入るくらいのやつの方がいいってことか。
歩いてるときとかは大して感じないんだけど
何かがあたったときマジで痛い

434 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 01:25:30 ID:eDsRq+FJ

最近、足首から脛にかけてが痛む。
普段はぜんぜん平気なんだけど、走ってると10分くらいで妙な痛み方をする。
疲労感がさらに強くなったような妙な痛みで、筋でも筋肉でもないカンジなんだけど…。
骨が痛むってあるんだろうか？

435 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 01:43:09 ID:mHPnHwaD

ピッチとスライドってスタイルがあるらしいけど、
回転数を上げてスピードを上げるのがピッチで
歩幅を大きくしてスピードを上げるのがスライドって認識でOK？
この定義だとのんびり走っている時は同じって事になるけど。
みんなはどっち？オレは見た目重視でスライドを意識してるけど。

436 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 03:16:12 ID:Txf9Gv2l

>>397
>>398
>>400
お礼が遅れてすんません。ありがとう。
これから走った後にやるようにします。
フォームも再考の余地がありそうですが、
色々調べながら自分に合ったものを見つけられるといいなぁ。

437 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 06:07:59 ID:cb8SWm5K

>>435

ソレはストライド走法
￣￣￣￣￣∨￣￣￣　　　　　　　(´´
　　　　 ∧∧　　　）　　　　　　(´⌒(´
　　⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　￣￣　 (´⌒(´⌒;;
　　　　　　ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ

438 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 10:22:39 ID:SY6q5/rR

>>435
スライド走法は凄いな。なかなか真似できない。

439 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 10:51:20 ID:B0aHoQB9

>>433
かかとが固定されていない
ショップで履き方教えてもらうと良いよ

440 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 11:03:12 ID:adRP9k+m

オレはいつも長距離走るのでピッチ。
ストライドは足を意識してしまうからラストスパートしか使わない。
プロとか以外は長距離はピッチじゃないのかなあ
全て同じペースでいけるわけじゃないし

441 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 11:09:47 ID:NSSnOOf8

長く走れるようなったので
飲み物やケータイやら持ちつつ走りたいんですが
良い入れ物か何が良いかな？

442 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 12:28:36 ID:zGN3n12A

>>441
ウエストポーチがいいんだろうね。

今の季節は２０ｋｍくらいなら水分補給無しで問題ないけど夏場はﾑﾘだよな～。
ペットボトルが入るくらいのウエストポーチがいいのかな？
それか途中で購入するとか。

443 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 12:45:36 ID:UpoKWvp3

http://www.naturum.co.jp/item/item.asp?item=502039
これ欲しいけど高過ぎ？

444 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 13:08:32 ID:JOR6SvTr

>>442-443
これ使ってる
ttp://www.oshmans-online.jp/detail/?Goods=641&Color=1

キャメルバッグやハイドラパックと違ってボトルが取り外せるので洗いやすいし
夏場は冷蔵庫に入れて冷やしたりもできる

445 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 13:33:29 ID:qL3HNMIq

ttp://www.frankshorter-japan.com/08topics/holster.html
こういうのをかっこよく使ってみたい

446 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 15:41:05 ID:55LJva9n

>>445
それです。自分が買おうかどうか迷ってるやつ。
定価だとアホみたいに高いんだよなあ……

久しぶりに走る気分が盛り上がってるのに、
チョウケイ靱帯炎になってしまった。
セルフマッサージでも完全には良くならないから、
ほぼ１０年ぶりに鍼灸治療をやった。
置き鍼してもらってやっとほぐれてきた。
コナミの中にある治療院だから見下していたけど、
なかなか良いじゃん！

走り方はピッチ走法。
キロ５分半くらいで１分間に１７６歩くらい。

447 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 19:06:41 ID:adRP9k+m

高校時代ストライドの方が楽だ～とか思ってたけど
ピッチの方が遥かにいいな。
つかピッチでゆっくり走ってる人って競歩してるように見えるな

448 ：アスリート名無しさん：2007/03/15(木) 20:24:45 ID:mHPnHwaD

ストライドか。・・・ドンマイ。
確かに急加速出来なくて、簡単に抜かれるけど、
回転数より歩幅の方が筋肉が付いて大きくなる余地があるんじゃないかな。オレの基準は見た目だけど。
意識してるのは回転数を上げない事ぐらい。歩幅は走ってるうちに勝手に大きくなる。

449 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 01:24:37 ID:1ltjPDEX

>>445
やべ、格好いい

ところで夏場で20kmとか言ってる人達はほっかいどーとか高地の人？
夏の昼間とかって、例え水分取っててもヤバイほど体が暑くなるし日焼けが恐ろしいほどにならない？

450 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 02:22:07 ID:c53xb+2o

日焼け防止のためにフラップ付き帽子を買いました。
でもかなりはずかしい・・
みんなで被れば恥ずかしさも半減するかも？
ttp://onenet.ocnk.net/product/178

451 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 06:04:54 ID:SsNVUYXj

これは無理。

自分の場合、夏場の日中に長距離を走る場合は
木陰のある場所に行くことが多い

452 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 08:41:02 ID:ES1NEDvS

>>449
むしろ、光化学スモッグ注意報が出てるぐらいがよい。

デフォでタンク背負ってる。途中のコンビニとかでタンクに追加したりね。
合計３～４L水分消費する。給水をいい加減にしてたら1時間後地獄が
まってる。適宜水かぶって冷却もしないとダメだし。

日焼けは凄いな。スパッツタイプなんで未だに太ももに日焼けの境界線
が見える。

453 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 10:30:33 ID:uJ3Eqgd0

つか夏場はそんなに走らないでしょ。。。

454 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 12:18:22 ID:e5nh7x+z

>>450
アラブの方ですか？

455 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 13:08:12 ID:RAol+FJq

夜走ればいいだけのこと。
真っ暗でなくても午後4時過ぎならそんなに焼けない。
あるいは早朝。

456 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 17:55:34 ID:uJ3Eqgd0

最近行かなくてもいっかじゃなくて
行かなければならないになってきました。。。
サボリグセがなくなった。。。
走り始めたら結構走れることわかってるから。

457 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 19:29:39 ID:DNKl6PTr

町の繁華街ていうか商店街のアーケードの中を真夜中に走ってたら職務質問された。
後々考えたら黒いニット帽に黒いジャンバーに黒い・・・
みんなも服装には気をつけてね！

458 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 20:02:44 ID:uJ3Eqgd0

まあ真夜中はねしゃあないと思うわ。
２１時までの間にとめられたらオレはキレるかもね。

459 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 20:14:54 ID:RCR6nfy2

ジョギングしていたらバイクが並走してきて
「なにしてるんや？」と警官に言われた。

460 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 20:17:48 ID:in1h0egV

とことん無視するに限る。
あんな屑達に協力する必要なんて無い

461 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 20:32:01 ID:mzAmDTiK

みんなもあるんだね。
俺も黒キャップ・黒シャツ・黒パンツ・黄色いレンズのサングラス、
で夜走ったら、誰かが通報したらしく、パトカーに止められた。
夏の昼間は格好が良いのだが、以来夜は明るい色にした。

462 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 20:37:49 ID:fahxDFUR

夜に走るのだったら白っぽいのだな

黒っぽいの着てる奴なんて　ほんとに近づかないと分かんないし

463 ：アスリート名無しさん：2007/03/16(金) 22:43:21 ID:+XQILb8g

あ、夏場に30km走とかやるよ。

もちろんスポドリの消費量も凄いけど、
慣れれば、身体の表面が覆われるくらい汗が出るので、
ペースは遅いけど、わりに快適。

水だけだと低ナトリウム症になるので、注意は必要。

464 ：アスリート名無しさん：2007/03/17(土) 12:04:50 ID:dxyQoOnB

夏の昼間の３０キロはきついよね。
白い帽子かぶってサングラスをすると、体感的な負担はかなり軽減だけど。
できれば早朝がいいけど、無理なら午後４時スタートが無難。

俺はまだ職質経験はなし。
都心ｊｏｇだけど、国道中心だからか？
商店街の近くだと、警戒の目があるのかもしれない。

465 ：アスリート名無しさん：2007/03/17(土) 12:25:55 ID:Q3ULMewJ

>>459
゜「LSDしてます。すごくきもちいいですよ」って答えてやれ

466 ：アスリート名無しさん：2007/03/17(土) 12:52:42 ID:7PhkLLkN

もうそろそろ虫が出てくる予感、ジョギング中に鼻や口に入られると厄介なんだよね

467 ：アスリート名無しさん：2007/03/17(土) 12:58:56 ID:cx21cAns

もう自宅周辺直径５kmくらいは走ったからもう飽きた…
国道の付近は排気ガスで体悪くするし、のどか湧いても水飲めないし…淋しいなりけり

468 ：アスリート名無しさん：2007/03/17(土) 14:12:52 ID:h7laIJXo

>>467
じゃあ半径５キロいってから
折り返して帰って来たらいいじゃん。
自分なんて最近信号で止められないように
どれだけ遠くなってもいいから青の信号の方にいくよ。
１時間越えてもまだ折り返してない時あるけどね。

469 ：アスリート名無しさん：2007/03/17(土) 14:24:58 ID:cx21cAns

>>468
すげぇ勇気ある行動だ。途中誘拐されたら怖いなぁ。
今日、5時過ぎにジョギングしよう。ところで何考えて走っている？？

470 ：アスリート名無しさん：2007/03/17(土) 14:27:01 ID:h7laIJXo

最初のほうはどこも痛くなるなよ～って感じで走ってて、
途中は時計見ながら、コースを考え、
折り返してからはもうペースあげまくって帰る

471 ：アスリート名無しさん：2007/03/17(土) 14:37:39 ID:cx21cAns

なるほど!!!!
僕は時計しないでジョギングしているから。体内時計や体や好奇心で「もう帰るか」って決めてる。
ペース上げるとサイコウに気持ちいいし。
一人SM

472 ：アスリート名無しさん：2007/03/17(土) 14:44:03 ID:HBaIVINy

自転車でちょっと走るとジョギングスポットあるんだけど、上着着ていくと邪
魔になるし、着ずに行くと風切って寒いしでなかなか難しい。

473 ：アスリート名無しさん：2007/03/17(土) 15:47:20 ID:mu4FxJd7

>>465
一回も職質されたこと無いけど、されたらその台詞言ってみようと思う

474 ：アスリート名無しさん：2007/03/17(土) 16:12:56 ID:1d1SkoVM

>>473
あいつらﾊﾞｶだから嫌な想いするだけだよ。

475 ：アスリート名無しさん：2007/03/18(日) 00:59:32 ID:Z6Df/mCO

LSDは覚醒剤かなんかだから署まで同行を願われちゃうよ。

476 ：アスリート名無しさん：2007/03/18(日) 07:22:01 ID:erbMN8U5

>>475
車ごっこじゃないのか？

477 ：アスリート名無しさん：2007/03/18(日) 08:15:45 ID:uRuXE/eW

リミテッド・スリップ・デフ？

478 ：アスリート名無しさん：2007/03/18(日) 08:45:06 ID:DNa0GXD9

ルーシーインザスカイウイズダイアモンド

479 ：アスリート名無しさん：2007/03/18(日) 16:23:48 ID:XdiYV/fi

さて今日は４０分くらいにしてやるかとおもいつつ
走り始めたら調子いいから１時間４０分走ってやるか
とか思ってしまうのかな今日も

480 ：アスリート名無しさん：2007/03/19(月) 09:57:41 ID:BvBfYnJ6

>>446
１分で１６０歩、キロを３００秒以下で行ってるんだけど、コレはピッチなのですか？

481 ：アスリート名無しさん：2007/03/19(月) 10:10:05 ID:zz7Ilj5C

>>480
キロ５分弱でビッチ１６０だと、意図的に少し歩幅を狭めて
もう少しピッチをあげた方が長い距離を走るのには良いかも。
>>480さんの身長にもよるけど。自分（>>446）は身長１７１なんだけど
キロ５分弱ならピッチは１８０くらい。

482 ：アスリート名無しさん：2007/03/20(火) 00:02:31 ID:f4asseUz

これ既出？夜走るのに良さそう。
http://ksk.shop-pro.jp/?pid=1138630
LEDライト目立つように身に付けるのは難しいんだよね。

483 ：480：2007/03/20(火) 09:48:18 ID:kfONtfvs

>>481さん
レスありがとん

私は１７６センチ。

へ～・・そうなんだ・・
キロ５分以下だと１８０位の方が良いのね・・ふむふむ

484 ：アスリート名無しさん：2007/03/20(火) 12:59:02 ID:0BwvH/m5

身長／ペースなどごとに最適なピッチの求め方を
解説した書籍かサイトがあったら教えてください。

>>481さんはどういう基準でピッチを設定しているのですか?

485 ：アスリート名無しさん：2007/03/20(火) 18:30:31 ID:QSAiUzK/

>>484
ピッチじゃなくて心拍を目安にするほうがいいと思うけど。

486 ：アスリート名無しさん：2007/03/20(火) 20:27:36 ID:lIAzWslc

>>485
まあ、何て的外れなアドバイスｗ

487 ：702：2007/03/20(火) 21:06:40 ID:vTyBz1Ji

いや、心拍数も、最適ランを導き出す要素の一つに入れるべきでしょう。

因みに僕のピッチは、193～194/分。因みに、高橋尚子は典型的なピッチ走法だけど、テ
レビのマラソン中継の折り数えたら、200くらいあったと思う。男では、谷口浩美が、長身の
割にピッチ走法ですね。逆に、野口みずきは典型的なストライド走法だけど、自分の身長ほ
どあるとか。

因みに、以前、かかと着地か足裏全体着地かなんて話題がありましたね。僕は、足裏全体
着地を採ったんだけど、ピッチ走法と足裏全体着地は、親和性があるようです。

488 ：アスリート名無しさん：2007/03/21(水) 06:08:13 ID:kI7ugWU8

的外れ以前に論理がゼロ。

489 ：アスリート名無しさん：2007/03/21(水) 22:42:27 ID:VkPfuUqo

因みに、因みにが多すぎるとうっとおしいぶんしょうになる。

490 ：アスリート名無しさん：2007/03/21(水) 22:47:32 ID:QIiYgr6a

職質かあ、20年走ってるけど、ゼロ。

まあ、だいたい装備が本格的だし、
暑い季節は汗まみれなので、どうみてもジョガーだし。

人相はあんまり良くないんだけどね。

491 ：アスリート名無しさん：2007/03/21(水) 22:49:32 ID:pjAVTX6X

なんか今日１時間くらいでゴールについてしまったから
ノルマまで３０分間運動公園を走ろうかと思ったんだけど
全然ヒトがいなくてびっくりした。
この時期は走らないのかなあ。
しかし走った後の２時間後くらいにグッタリ感がいや。
走った後はすがすがしんだけどね。

492 ：アスリート名無しさん：2007/03/21(水) 23:48:17 ID:BYwYaqpJ

481です。
>>484　キロ何分だからピッチは幾つが最適というのはありません。
人それぞれです。
ただ、感覚的な違いでいうと、自分の場合は以下の通り。
ストライドの時は足が地面に着いてから地面を蹴って走る感じ。
力を込めるのは蹴るとき。
ピッチの時は足が地面に着く前に、無理やり真下に足を着地させてしまう感じ。
力を込めるのは振り上げている足を地面に置きに行くとき。
そんな違いです。

>>487さんが言及されてるように、高橋尚子のマラソンの時のピッチは
２１０超だったような。（うろおぼえです）
自分は現役時代の２０キロのベストが６２分弱なんですが、
キロ３分くらいだとピッチは２００前後でした。
ストライド走法の時はキロ３分だと１９４前後でした。

493 ：アスリート名無しさん：2007/03/22(木) 00:43:11 ID:OottWYaX

ストライドを意識して長くしようとは思わないけど
ピッチなら数えれそうだな。
１分ごとにピっとかなる時計あればいいけど。
自分はたいてい夕方から夜走っているので
余計にみにくいけど。

494 ：アスリート名無しさん：2007/03/22(木) 00:59:08 ID:z6dYuW78

484です。
>>492
解説ありがとうございます。
ただ、私とはレベルが違いすぎて、、、orz

495 ：アスリート名無しさん：2007/03/22(木) 02:02:49 ID:W7hXyoH0

>>494
492です。
今は標準体重オーバーのダイエット指向の市民ランナーです。
なんといっても当時比２０キロオーバーですから。
競技的な走りは無理だし、もう苦しいのは嫌なので
ゆっくり楽しく怪我をせず休み休み走りたいと思ってます。

496 ：アスリート名無しさん：2007/03/22(木) 09:07:28 ID:jYpQWlwc

>>495
じゃ今は？

497 ：アスリート名無しさん：2007/03/22(木) 14:15:36 ID:xqguJyDX

＞１分ごとにピっとかなる時計あればいいけど。

ランニング用ウォッチで割り出せない？

498 ：アスリート名無しさん：2007/03/24(土) 11:20:31 ID:0wD8rbB3

真剣に悩んでます。知識や経験のある方助けて下さい。
ランニングをすると肩が凝るんです。
どうやったら肩凝りしないようになれるんでしょうか？

連日走ると、激しく肩が凝って顔がむくみます。リンパの流れが悪くなるようです。症状が悪くなると特に左腕の筋力が落ちます。
スポーツクラブのトレーナーさんによると、肩に力が入っていて腕の振りが大きすぎるらしいです。
脇を締めて、あまり腕は前後に大きく振らないといいんですかね？鏡を見ながら走れる訳じゃないのでよくわからないんですが。
正しいフォームその他思い当たることがあったら教えて下さいませ。

***スペック***
女32歳
社会人になってからずっとスポーツクラブでエアロ・筋トレその他
ランニングは現在、トレッドミルで4km（時速10Km位） x 週4日　
足腰、心肺機能は余裕ありです。

10Km位は爽やかに走り抜けたいです。
よろしくお願いします。

499 ：アスリート名無しさん：2007/03/24(土) 11:50:49 ID:4M5QQBQZ

肘が体より前に出てませんか？
出てると上体が前後左右に動いて疲労の原因になります。
個人差があるので上体がぶれない腕振り幅を見つけて下さい。

500 ：アスリート名無しさん：2007/03/24(土) 14:38:14 ID:zHo0HiX+

＞肩に力が入っていて腕の振りが大きすぎるらしいです。

と思います。１）肩を緊張させて上げる。次に、２）脱力して下げる。これを数回繰り返し、１）
～２）に移行する時の、リラックス感覚を覚えておく。ジョギングする時は、その感覚を保持
した状態で、肘を曲げ、振るようにする。ジョギングしながらでも、折りに触れて、１）～２）を
数回試み、肩や腕に不自然な力みがないか点検し、常に、不要な部分の力みを取れてるよ
うにする、、、、等してみては如何でしょうか？　マラソンのテレビ中継では、選手が曲げて
た腕を伸ばし、ぶらぶらさせながらリラックスを図り、再び元に戻すのを頻繁に目にしますよ
ね。そのようなシーン等も、参考になると思います。

501 ：アスリート名無しさん：2007/03/24(土) 15:35:47 ID:iHyIVJSr

今月に入って膝痛めるわ、風邪ひくわで散々じゃい。
まだ直らんしorz

502 ：アスリート名無しさん：2007/03/24(土) 17:31:07 ID:8vpkZNWv

>>498
凝るのは無駄に力が入っているから
脱力の練習をするか、胸の脂肪を減らしてみるとか

503 ：アスリート名無しさん：2007/03/24(土) 23:42:31 ID:0wD8rbB3

>>499さん、　>>500さん、ありがとうございます。>>502さん、････。
大変参考になりました。やっぱりですよね、そうですよねー。
今日も走ってきました。楽しかったです、肩に来るのは明日かしら？（笑）
肘が身体も前に出ないように、次回から意識してみます。
無駄に力を抜くテクニック、繰り返してみます。
いつも駅伝やマラソン風景をなんとなく見てましたが、分析的に見てみようと思います。
距離はまだまだ伸ばせそうなので、直近で10kmマラソンに出たいです～！！

504 ：アスリート名無しさん：2007/03/24(土) 23:56:46 ID:0wD8rbB3

>>503

×無駄に力を抜くテクニック
○無駄な力を抜くテクニック

失礼しました～。

505 ：アスリート名無しさん：2007/03/25(日) 04:35:56 ID:vbVVDzUF

＞直近で10kmマラソンに出たいです～！！

以前、一緒に走ったり市民マラソン大会等に出て、僕より遅かった女性が、ある日会った
ら、「ねりま光が丘ロードレースの10kmで3位になったわ」なんて喜んでました。僕は、ビッ
クル10本くらい一気のみ！　で、今ざっと調べたら、そのレースは、10km/41分で走れた
ら、入賞に関われそうです。普通の、市民マラソンも、そんなんじゃないかな？

なんて、これからという人に、そんな話はプレッシャーかも知れないけど、いろいろスポーツ
はされてるようだから、目標の1つになれば、と言わせてもらいました。恐惶謹言。

506 ：アスリート名無しさん：2007/03/27(火) 08:47:39 ID:T+qXE1DN

職場が変わって雪国に行くことになった
冬場は諦めるしかないよね(´・ω・`)

507 ：アスリート名無しさん：2007/03/27(火) 09:16:01 ID:1DfuhQTq

>>506
トンネル、走ることの出来る公共施設内　等々

508 ：アスリート名無しさん：2007/03/27(火) 10:16:53 ID:29j8U9Dp

ジョグ中に「ロッキー4」のサントラ聞きたくなってきたんですが
どこかでDLできませんかね？

509 ：アスリート名無しさん：2007/03/27(火) 13:22:52 ID:sdzBtb1X

雪の上でのジョギングは筋肉つくよ。冬季ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでやっていたよ

510 ：アスリート名無しさん：2007/03/27(火) 13:38:06 ID:dmCS6B1e

>>508
iTS

511 ：アスリート名無しさん：2007/03/27(火) 14:36:33 ID:CGpiRNl4

雪国なら、スキーすればいいじゃん。

512 ：アスリート名無しさん：2007/03/27(火) 19:01:51 ID:EXj4si24

田舎だといえば、即やれトレイルだとかいってくれるけど
田舎でもそんな近くに山なんてねえってのw
サミーんだよ、ﾊﾞｶ

513 ：アスリート名無しさん：2007/03/27(火) 19:47:48 ID:CGpiRNl4

誰が田舎って言った、バカ。

514 ：アスリート名無しさん：2007/03/27(火) 20:58:36 ID:akX2RwnH

肩に痛み出る人、関節がちゃんと正規の位置に来てないんじゃない？

一度、カイロか何かで看てもらったほうがいいよ。

自分も疲労が溜まると、左膝が正規の位置からずれて、
歩くだけで痛みが出るようになる。

マッサージとストレッチで正規の位置に戻せば、
20キロでも30キロでも走れるようになるよ。

515 ：アスリート名無しさん：2007/03/27(火) 23:45:33 ID:m6eEMs0Q

エジプトは遠いな・・・

516 ：アスリート名無しさん：2007/03/27(火) 23:48:22 ID:u8WCGBji

ジョギング中に野ぐそするはめになったことある人いますか？

517 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 02:26:31 ID:4RTZoSB6

年に6，7回は普通にあるよ

518 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 10:18:47 ID:4PAswYeg

酒飲んだ次の朝はよく野糞するよ。
いつしてもいいように走りながら野糞ポイントは探しておく。

519 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 11:09:54 ID:dursUeu6

公園、駅、自治体の施設、コンビニ、スーパーを利用する。

520 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 12:08:10 ID:7dmQXEOi

ポカポカの天気なので
これからLSD　3時間いってきます

ﾉｼ

521 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 15:20:11 ID:BYrfbwUJ

>>508
apple40にうｐした
DL、解蓮共にあなたの愛

522 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 15:58:41 ID:dursUeu6

3時間ジョグ、裏山鹿。

523 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 16:00:19 ID:dursUeu6

あ、途中で押してしもた。

先週、祝日があったので、
土日、水、土日と20キロ走ったら、
さすがに足の裏痛くなってきた。

524 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 18:06:07 ID:7+uIaVx0

足の裏は自分も結構痛かった。
５日連続１時間３０分以上４日目くらいは２時間くらい
走ってたけど、日常生活でもサポーターつけないといけないくらい
痛くなったことある。

525 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 18:30:03 ID:dursUeu6

やっぱ、サポーターですか。

あと、ナイキフリーとかいうの試してみようかな。

526 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 18:50:24 ID:7+uIaVx0

なんか毎日走ってると
今日も走らないといけないって感じで走りにいけるんだけど
２日くらい休むと
今日も休んでまえと思ってしまう。
今は後者だけど走りに行きます

527 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 20:10:52 ID:7+uIaVx0

と思ってたけどいろいろ進路を考えるこのごろ
いろいろ考えてたら
いくきがなくなってきた。
ってゆーより腕時計と鍵が見当たらね

528 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 20:41:28 ID:BYrfbwUJ

それは神様が行くなと教えてくれてるんだよ
今日走りにいくときっと車に撥ねられるんだよ(´･ω･｀)

529 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 21:09:39 ID:Mgs1EJLG

最近駄目だ
着ると厚いし脱ぐと寒い
ちょうど良いのが無いんだよな

530 ：アスリート名無しさん：2007/03/28(水) 22:18:12 ID:xuMpQ5p/

>>529
そうそう、この微妙な肌寒さが次の日にカゼになって表れる

走り始めはウインドブレーカーで体が温まってくるとメッシュ地になるような
ウェア開発されないかな～、ミズノかナイキさん頼みますよ

531 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 00:03:42 ID:oYq+YSWK

>>521　㌧
横から頂いた。いいね、これ。

532 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 02:20:27 ID:hg20PWWu

手持ちのウィンドブレーカーがミズノのブレスサーモの厚手のやつで、
下はともかく上はもう暑くてだめだ。
薄手のロングスリーブな何かを新調せねばと思うんだけど
適当なものが見当たらない。

533 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 02:31:06 ID:A5hzUB0m

この微妙な季節になると
冬と同じ格好でいくと汗まみれになるよね
汗をふくための手袋とか暑いのにつけないといけないし。

534 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 08:42:12 ID:7GE/+6FR

インナーにTシャツ着て
上からメッシュの長袖T着たらちょうどいい
in OSAKA

535 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 08:51:52 ID:VionHmWl

取り敢えずユニクロの速乾性のTシャツでも買っとけば？

536 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 10:44:52 ID:qunS8NWh

ジョギング用のロングスリーブを各社が出してるけど
この時期はアディダスの安いやつ（定価が３９００円くらいの）が
１番良いと思われます。
なんと言っても生地が薄いので。
俺はそれにランニング用のベストを着て走ってます。
日中だったらベストはもう要らないだろうね。

537 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 11:41:13 ID:8A8+cXoo

昨日、走ってたら左足グギッってやっちゃたよorz
冷やしたけど、結構腫れてる。
暫く走れないのか・・・orz

538 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 13:22:08 ID:qFaEQpae

今日みたいに風が強いと長袖Tシャツだけだと寒いんだよなあ。
かといって、ウインブレ着ると汗たまるし…。

539 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 13:22:38 ID:Po8VDJgs

ジャージと言う選択肢はないのか？

540 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 13:36:46 ID:4upgu4lX

＞汗をふくための手袋とか暑いのにつけないといけないし。

リストバンドがチョベリグ。

541 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 17:52:47 ID:GO3Yn+Wu

冬太りしてしまい５キロ落とそうかと思ってる矢先にぎっくり腰！　
また１週間は走れないな、なんなんだぎっくり腰って奴は？

542 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 18:28:17 ID:qBqv0Qaw

完全に直るまでは接骨院か整体でじっくり治したほうがいいよ
一回やると癖になるから危険

543 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 18:46:01 ID:A5hzUB0m

正直冬が一番痩せやすい。
なのに太るってわからないわ。
これからどんどん暑くなって
どんどん走りにくくなるっていうのに。

544 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 19:09:05 ID:Nan4/uv0

>>542
整骨院や整体をすすめるのは・・・
病院（整形外科）に行って検査して直すのがいいと思う。

545 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 19:15:28 ID:ucHAN04R

>>543
俺は逆だな。寒いとサボりがちになってしまう。
てかみんな靴何足持ってるの？最近一足買ったんだけど、汗かきでもう汗っていうかすごい臭いがする…。
洗ったら翌日走れないから、ほったらかしなんだけどマズイ？

546 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 19:39:17 ID:ZB/Q9HMW

この冬始めたばかりだから俺も気温０°ぐらいが丁度いいな。

547 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 19:41:38 ID:5sgMwuTd

寒いのが好きな俺だけど、10℃前後が一番走りやすいわ
15℃超えると半袖でも汗が半端ない

548 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 20:14:02 ID:DvaCZZjI

なんかウゼーから早く半袖になりたい

549 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 21:26:34 ID:4upgu4lX

>みんな靴何足持ってるの？

3足、交替で使用中。

550 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 21:29:31 ID:97XxZB5C

>>545
2足をローテーションして履いてる。
クッションを回復させるためにも1日おきくらいに履くのがいいって聞いたよ。

551 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 21:36:19 ID:ZTWt3PyV

チクビが痛くて途中で帰ってきちゃったス

552 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 22:01:56 ID:lh+EgHyD

靴なんて高くて何足も持てねえよ・・・

553 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 22:03:53 ID:G8mHKaCG

金があったらウェイブライダーとｋａｙａｎｏを交互に履きたい

554 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 22:31:32 ID:ivsTkeAI

インターバルダッシュ取り入れてる人はいる？

555 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 22:45:30 ID:seh2DUsS

>>554
俺は途中で立ちションしてダッシュで逃げるが、これのことか？

556 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 23:38:45 ID:ivsTkeAI

↑つまらない

557 ：アスリート名無しさん：2007/03/29(木) 23:46:01 ID:kd7VkzDL

ロッキーみたいにデカイ建物の前の階段登るよ

558 ：アスリート名無しさん：2007/03/30(金) 00:37:28 ID:QJOlRnFX

最近夕方走れないから早朝はしろうとおもうんだけど
全然寝れないんだよね・。。
朝は走った後はすげえ気持ちいんだけど
走ってて楽になるまではすげえ苦痛なんだよね。

559 ：アスリート名無しさん：2007/03/30(金) 00:51:23 ID:Hws93zkK

>>549、>>550
ありがとう。3足持ってる人もいるのか。今度もう一足買い足します！

560 ：アスリート名無しさん：2007/03/30(金) 07:08:09 ID:qc71P29L

みんなインフルエンザ大丈夫？
先週の火曜日から発症して熱は下がったけど咳が止まらなくて困った。
いつになったら走りに行けるのやらorz

561 ：アスリート名無しさん：2007/03/30(金) 09:10:46 ID:wPygBb/c

>>560
先週の水曜日から orz で、ずーーと微妙に怠いな。
日曜日試しに 15km LSD をやってみたが、あり得ないほど
消耗した。相当弱ってるのが解る。

562 ：アスリート名無しさん：2007/03/30(金) 10:47:58 ID:czBEUwRW

>>560
今年はじめて罹ったよ。で、タミフル飲んでさw
2日間走れなかったけど割と早く回復したかな。
丸1日寝てたのがよかったかも。

563 ：アスリート名無しさん：2007/03/30(金) 12:22:06 ID:8RubYEqA

ロッキー・カルボナーラ

564 ：アスリート名無しさん：2007/03/30(金) 14:09:29 ID:8RubYEqA

ロッキー・ダルメシアン

565 ：アスリート名無しさん：2007/03/30(金) 15:50:58 ID:Yz/HHRez

シャツ1枚で走れるようになったのは動きやすくてありがたいんだけど
立った乳首が透けて見えるのはなんとかしたい。男の癖に俺乳首でかいんかな。
or2

566 ：アスリート名無しさん：2007/03/30(金) 16:15:59 ID:e2MYvwQl

Dカップだけど乳首たって恥ずかしいからニップレスしてる
胸が揺れるのはもっと恥ずかしい＞＜
来月までにはBカップまで落としたいな
ちなみに男でつ

567 ：アスリート名無しさん：2007/03/30(金) 16:35:33 ID:AjwyZ1wY

>>541
>>542
>>544
ぎっくり腰になったときに接骨院に行こうが整体に行こうが
整形外科に行こうが結局治療法は一緒。
シップ貼ってハイおしまいｗ

568 ：アスリート名無しさん：2007/03/31(土) 00:05:39 ID:j3MGDEbP

ジョギング中はイヌがほえてびっくりする、
ｾﾞｴｾﾞｴﾊｱﾊｱ中に追いかけられたら逃げられない

569 ：アスリート名無しさん：2007/03/31(土) 00:06:39 ID:j3MGDEbP

さあくるぞ！電波にそなえるんだー

570 ：569：2007/03/31(土) 00:10:27 ID:j3MGDEbP

すんません、実況スレに誤爆しますた

571 ：アスリート名無しさん：2007/03/31(土) 07:27:20 ID:Nj86/9Vs

最近、走るときは痛くないんだけど
走る前のストレッチでアキレス腱の下辺り結構痛いんだよなあ。
肉のないとこだからストレッチするともろにくるんでね。

アキレス腱が痛くなる時は走り方がおかしいっていうけれど
いつも１時間半で走りきれるコースを選んでるんだけど、
最後にすげえ長い直線があってそこをがむしゃらに走ると
間違った走り方になってしまう。

572 ：アスリート名無しさん：2007/03/31(土) 10:45:00 ID:zrqU4M6h

アキレス腱が切れるのは
フォームがおかしいんでしょうね(>_<)ストレッチしてから走ったほうがいいかも！(＾＾)！

573 ：アスリート名無しさん：2007/03/31(土) 19:10:21 ID:YOGkJzoL

オールスター感謝祭のミニマラソン出てみたいなぁ

574 ：アスリート名無しさん：2007/03/31(土) 22:52:25 ID:Nj86/9Vs

今日久しぶりに10時ころに
いつもの格好でいったら
くそ熱くて４０分でやめちゃった。。。

575 ：アスリート名無しさん：2007/03/31(土) 22:58:13 ID:Pk2k6zV+

シューズは、ときどき洗濯した方が、
保ちが良いような気がする。

576 ：アスリート名無しさん：2007/03/31(土) 23:24:26 ID:cuKG+3Mn

気がするんじゃなく、事実

577 ：アスリート名無しさん：2007/04/01(日) 00:30:36 ID:7xeO/3Jf

アキレス腱の痛みってどうやってとるの？
まあオレの場合はアキレス腱の一番下あたりなんだけど

578 ：アスリート名無しさん：2007/04/01(日) 04:58:32 ID:QrhzTnZR

千葉は台風並みの物凄い強風です。
今日は走れないなぁ

579 ：アスリート名無しさん：2007/04/01(日) 12:30:56 ID:1IBrxgBC

こちらは初夏のような青空です＠千葉北西部

580 ：アスリート名無しさん：2007/04/01(日) 14:04:41 ID:0XjDGi1u

お花見ジョグ行ってきた
さくら満開でちょっと吹雪なって綺麗だったな
この季節のジョグが一番好き

581 ：アスリート名無しさん：2007/04/01(日) 14:42:51 ID:/HTTGRNB

チラシの裏

シンスプリントで約１か月半、まともな距離は全く走れてなかったですが今日ハーフを走ってきました。
自己ベストは98分でしたが１か月以上まともに走れてなかったため、ベストを狙おうとはしませんでしたが悪くても1時間45分は切ろうと思いスタート。
結果は全く脚が動かず1時間52分でもう少しでワースト記録を更新してしまうタイムで惨敗。
シンスプリントはまだ痛いし、レース中盤で時計が壊れて画面が消えるし、納得の走りが出来なかったしゴール後はしばらく立ち直れなかったですorz
とりあえず、かすみがうら（フル）が終わり次第、しばらくは治療に専念します。
チラシの裏スマソ。

582 ：アスリート名無しさん：2007/04/01(日) 20:39:41 ID:xlGWVL84

アキレス腱が痛むときって、
フクラハギ全体が疲れてるときじゃないすか？

フクラハギのマッサージとストレッチが効くと思う。

自分の場合は、疲労はアキレス腱に来ないで、足底に来ますけど…。

ノルマのお花見をこなして、夕方21km走。
まだ走り込みが足りないので、ハムストリングに疲れが残る。

583 ：アスリート名無しさん：2007/04/01(日) 21:29:00 ID:7xeO/3Jf

ありがとう。
坂道とか工事現場とか結構下がでこぼこしたとこ走ってるから
アキレス腱を使わないといけないとこがあるんだと思う。
今日アキレス腱を全く使わないように走ったけどいつもどおりはしれた。
ストレッチではアキレス腱を伸ばさずに走るようにする。

584 ：アスリート名無しさん：2007/04/01(日) 22:19:43 ID:m4S5GwYL

マメの予防はどうしる？
ＮＥＷ靴で走ったら右足がマメと爪の干渉で血だらけになりますた。orz

585 ：アスリート名無しさん：2007/04/01(日) 22:33:07 ID:wQeSIhCk

つワセリン

586 ：アスリート名無しさん：2007/04/01(日) 23:50:09 ID:dPlm113D

>>581

ほめてほしいときは、もうすこしみじかくまとめましょう

はーふ２じかんきるなんて、すごいね！

587 ：アスリート名無しさん：2007/04/01(日) 23:56:09 ID:jCpsGnxx

久しぶりのレースでハーフ１時間２９分で何とかゴールした。

体は疲れきってるが、なかなか寝つけない。

588 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 00:05:43 ID:UkB0Poh1

ハーフで二時間切るなんて普通だろ
女でも一時間半以内で走れ

589 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 01:19:02 ID:aDT+af5P

>>588
自分の実力を基準にするな馬鹿者。

590 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 13:51:24 ID:byZOAUvF

>>588
東大京大医学部じゃなきゃ大学じゃないよな　ニヤニヤ

591 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 14:23:11 ID:UkB0Poh1

東大と早稲田以外は大学じゃないな
いまさらなに言ってんのこの春厨は

592 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 14:46:12 ID:byZOAUvF

>>591
早稲田って馬鹿がいくところだよね・・・

593 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 17:59:44 ID:CnmIflMY

と早稲田コンプが(ry　
少なくとも馬鹿(スポーツエリート、有名芸能人除く)じゃ入れないよ

594 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 18:54:03 ID:byZOAUvF

ええ？あんな滑り止めでも恥ずかしいところが・・・

595 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 19:21:25 ID:XYIyOEiL

早稲田（笑）なんてレイプしたい奴か広末のケツ触りたい奴がいくとこ
つまるところ犯罪者とその予備軍の巣窟
別にどうでもいいことだけど

596 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 21:01:47 ID:91/HDjIv

花見DQNがうざいなあ

597 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 21:03:29 ID:cDv9FhRN

年に一度だからいいじゃないか

俺たちも大会に出たときにはそう思われてるぞ

598 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 21:20:09 ID:tMa7NESo

いつも１０ｋｍ走なんだけど初めてハーフはしった（練習で）
2時間6分だった、１５ｋｍまではマイペースでいけたのに
最後の2ｋｍはキロ8分で歩くようなかんじになった

599 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 21:48:28 ID:JroT3aMy

学校で長距離走したときに運動部のやつらは顔が赤くなるか、顔色が変わらないんですけど、
自分は真っ白になる。これはなんでですか？

600 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 22:16:16 ID:eTkMxcG9

>>598
ＬＳＤ２時間走やれば早くなるよ。

601 ：アスリート名無しさん：2007/04/02(月) 22:17:06 ID:SklopT2V

アルビノ

602 ：アスリート名無しさん：2007/04/04(水) 15:09:11 ID:NSf05A1M

かすみがうらに向けもうひと頑張りなのに、
着替え終わったところで本降りorz

@関東

603 ：アスリート名無しさん：2007/04/05(木) 21:26:51 ID:GlqZSQjq

アキレス腱の痛みがやまねえ
どうしよう
アキレス腱のばすと痛いからストレッチもできない。

604 ：アスリート名無しさん：2007/04/05(木) 22:15:21 ID:MoTDcnle

>>603
無理は禁物だ。
まずは医者に診てもらうのが先決だね。
絶対に素人判断はするなよ。

605 ：アスリート名無しさん：2007/04/05(木) 22:53:44 ID:DyFRWIb0

>>603
俺もアキレス腱を痛めた事がある。
休養とっても、５キロくらい走ると痛み出す。
痛くなったら歩いて帰る。
それを何度か繰り返した。
だけどある時、痛み始めて歩いて帰る途中、
突然痛みが無くなった。嘘のようだけど本当。
それ以来、痛くなるとことが無い。

606 ：アスリート名無しさん：2007/04/05(木) 23:07:01 ID:GlqZSQjq

アキレス腱断裂って最近よく聞くからなおさら
あんまり走れてない。
アキレス腱を使わずに走れることは走れるんだけど
平坦な道しか走れないんだよね
坂道だと必ずのびてまうから

607 ：アスリート名無しさん：2007/04/05(木) 23:23:19 ID:Nr9D092y

アキレス腱は故障の度に硬くなって
一度硬くなると決して元には戻らないからな
用心しろ

608 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 01:03:09 ID:KzVKwAlK

前は甘いもの食べてもジョギングしてたから
あまり肌にこなかったけど
怪我しててあまり走ってないからちょっと肌にきてる。
まあかなり生活リズム崩れてるからしょうがないのかもしれないが

609 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 13:52:08 ID:KNm9TQgS

ここの走りの鬼に質問したい。
スーパーデブからダイエットで走り始めてはや６年。
股間節と膝を痛めてピークからは衰え初めて、
やむを得ず体に負担をかけすぎないジョグを心がけて２年。

気分転換に山道を走ると登りが案外リズムに乗って気持ちよく足が運べることに気がついた。
そこで質問なんだが、自分は足首が太くて硬く、ランナーの足とは違うんだが、
それを逆手にとって足首のスプリング効果を坂道を使うのは問題ないだろうか？
太ももを上げる高さが低くかなり低いギャップでもつまずきそうになるのを、何とかフォーム修正したい。

610 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 14:18:01 ID:z5dWS9+d

> 足首のスプリング効果
スーパー3のコイル想像して笑ってしまった

611 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 16:32:35 ID:/VNBZROL

春だから新しいシューズとウェアが欲しいな～

612 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 18:39:54 ID:KWUI/8dP

誰か距離を伸ばす方法を教えて。

613 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 19:07:47 ID:5uIzRgn7

>>612
気合

614 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 19:43:39 ID:IBJcpKpo

>>612
さらにゆっくり走る
これしかない

615 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 20:07:15 ID:dB2Y4m5a

>>612
距離を決めて　時間を気にせず走りきる

616 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 20:20:23 ID:qa4F54sA

GPS計測の出来る時計買おうとしたら54000円ておま・・・もっと安いのねぇのかよヽ(`Д´)ﾉ
お前ら時計とかどんなの使ってる？

617 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 21:42:44 ID:KzVKwAlK

距離伸ばしすぎてアキレス腱痛めた俺がきましたよ。
今いろいろあって４日くらい走れてない。
アキレス腱っていうより
アキレス腱の一番下あたりがいたい。
足の後ろ部分の線が入り始めたとこらへん

618 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 21:44:30 ID:Ubdkos9n

980円の安売りストップウォッチ

619 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 22:36:30 ID:EwegRZmD

ドリンク用、あんパン用のお金、ティッシュ、
寒くなった時用のウインブレを持って出かけ、
時間と距離を気にせず、走る。

620 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 22:36:49 ID:FmM2ehKm

>>616
SEIKO　ＳＵＰＥＲ　ＲＵＮＮＥＲＳ（旧タイプ：左側に出っ張ったやつ）
もう７年は使っている。
距離はコイツ↓で測って、１ｋｍ毎のＬＡＰをとり、EXCELで管理している。
「ボクの歩いた跡に道はできる」
ttp://www.nanchatte-charider.com/gis/test/michinori.html

621 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 23:42:32 ID:yXDjCydY

河辺で走ってるひといる？折り返し地点はどこになるんだろう

622 ：アスリート名無しさん：2007/04/06(金) 23:54:56 ID:jOAr7vDq

>>621
河はどこまでつづくのだろう？きっとそこが折り返し点。

623 ：アスリート名無しさん：2007/04/07(土) 00:25:23 ID:IVP+YqqR

ナイル川へＧＯ！

624 ：アスリート名無しさん：2007/04/07(土) 01:56:35 ID:4uFHPood

アキレス腱痛いけど
２，３日後に医者に行く暇もなくなるし
医者にいったとしてもすぐ治らないだろうから自然治癒にすることにしよう。

たまには走らないといけないから
足首固定の走り方で４０分くらいにしとこう

625 ：アスリート名無しさん：2007/04/07(土) 10:47:05 ID:jFlxjUf/

>>621
川に架かっている橋を２本使って対岸も走れば循環コースになるぞ。

626 ：アスリート名無しさん：2007/04/07(土) 11:01:43 ID:mcfKWXGY

>>625
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%80%E7%AD%86%E6%9B%B8%E3%81%8D
こういうのを考えながら走るのも面白いかもな。

627 ：アスリート名無しさん：2007/04/07(土) 12:59:09 ID:cj51UOpc

河川敷往復だと行きか帰りがゆるーく登りっぱなしになるんだよな

628 ：アスリート名無しさん：2007/04/08(日) 21:04:22 ID:tmRs8k50

行きを上りに帰りを下りにした方が楽だし楽しいな

629 ：アスリート名無しさん：2007/04/08(日) 21:57:46 ID:gRaPc6o5

夏は、虫を食べちゃうけどね。

630 ：アスリート名無しさん：2007/04/08(日) 22:15:20 ID:SsX7ZQQC

その虫が延髄に卵を産んで脳に幼虫が沸くけどね。

631 ：アスリート名無しさん：2007/04/08(日) 23:09:57 ID:Oq0zXSWS

その幼虫が成虫になったら羽根が生えて空を飛べるようになるけどね。

632 ：アスリート名無しさん：2007/04/09(月) 06:59:30 ID:AUeKSpPY

俺、飛べるの？

633 ：アスリート名無しさん：2007/04/09(月) 07:17:20 ID:73h+sZcJ

空も～飛べるはず～♪

634 ：アスリート名無しさん：2007/04/09(月) 09:24:51 ID:ged0Nn2f

さすが春、脳に虫が湧いた人が多いようです。

635 ：アスリート名無しさん：2007/04/09(月) 12:25:05 ID:Flw5h8lp

ああ～君らは～むかしむかし～虫～だった～のかも知れないね～♪

636 ：アスリート名無しさん：2007/04/09(月) 19:59:38 ID:74UE0RZD

>>627
川を横断する方がキツい上り下りがあるので、川沿いコースが楽。
河口でもない限り。

637 ：アスリート名無しさん：2007/04/09(月) 20:00:20 ID:guDkZKjP

赤いワーゲン5台すれ違うまで走り続けるのだ！

638 ：アスリート名無しさん：2007/04/09(月) 21:52:34 ID:BC/lzeXm

>>637
お前はテッシン（男の中の男）かっ

639 ：アスリート名無しさん：2007/04/10(火) 10:07:56 ID:/PpoHQoO

ゆっくり走る・膝など足の負荷が軽減できるという目的にお薦めのジョギングシューズを教えて。

640 ：アスリート名無しさん：2007/04/10(火) 14:33:26 ID:7K+y3AmR

自分的には、一部の人にクソといわれてるナイキかな…。

なんか女性社員生意気で嫌な会社だけど、ジャパン。

641 ：アスリート名無しさん：2007/04/10(火) 19:56:25 ID:5loRsp62

じゃあ俺はミズノ

642 ：アスリート名無しさん：2007/04/10(火) 20:38:04 ID:/sY4NKeb

熊井ちゃんと桃子がジョギングしたら同じ距離を走っても歩幅のせいで桃子が倍疲れるんだろうな
http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1176184355/

643 ：アスリート名無しさん：2007/04/10(火) 21:15:28 ID:9Vw6bCq4

マジレスすると歩幅は余り関係ない
体重の重いほうが消費カロリーは多い

644 ：アスリート名無しさん：2007/04/10(火) 21:39:58 ID:7K+y3AmR

股関節が固いとどうしてもストライド伸びないよね。

645 ：アスリート名無しさん：2007/04/10(火) 22:31:14 ID:WlzoLSA1

>>643
ダイエットのためにはまず太らないと・・・ん？

646 ：アスリート名無しさん：2007/04/11(水) 12:53:23 ID:XMmqIPwb

自分もときどき100kgオーバーの人とか街で見かけて、
「うわあ、いいなあダイエットしがいのある身体」と思ってしまう。
最初は、膝に負担かかるからウオーキングとスイミングで絞って、
それからスロージョグ実行して、食事は…とかいろいろメニューを考えてしまう。

647 ：アスリート名無しさん：2007/04/11(水) 17:34:25 ID:d9wuHN0U

俺は最近、太ってる人とすれ違う時、太りすぎ！って呟いている。

648 ：アスリート名無しさん：2007/04/11(水) 17:40:48 ID:o9PRTzxs

この列車は俺を家まで運んでくれないぜ

649 ：アスリート名無しさん：2007/04/11(水) 19:21:30 ID:aa8fngg4

アキレス腱が痛いとか思ってたけど実際は
http://jns.ixla.jp/users/osakabe141/myweb5_028.htm
のようだ。
整形外科いったら注射打たれた。

650 ：アスリート名無しさん：2007/04/11(水) 19:25:57 ID:DCXhfkW2

かかとに注射打たれるとか、想像しただけで(ｌｌｌﾟДﾟ)ﾋｲｨｨｨ!!

651 ：アスリート名無しさん：2007/04/11(水) 20:42:57 ID:aa8fngg4

足の痛みは
走る時に痛くなってるから慣れてる
それが注射だとしても

652 ：アスリート名無しさん：2007/04/12(木) 00:54:16 ID:b10HEJGn

足の小指が痛くなったり痺れる感じになるのは、靴の幅が足りないのだろうか？
特別キツイとは思わないんだが・・・

653 ：↑：2007/04/12(木) 07:31:11 ID:qcCWGNVm

そうかも知れませんね。僕は、ＥＥＥＥの幅広のにしています。

654 ：アスリート名無しさん：2007/04/12(木) 15:13:54 ID:ZhqcGS2H

あと、外側荷重になっているのかも…。

655 ：アスリート名無しさん：2007/04/12(木) 21:43:50 ID:VTBy1qBG

>>652
ふくらはぎあたりに、硬直してるところがあるんじゃない？

656 ：アスリート名無しさん：2007/04/13(金) 13:01:51 ID:zD0Hc2ob

>>653-655
サンクス
自分でもバランスがおかしいというか偏ってたりすることがあると自覚してるから
それが小指に負担を掛けるような形になると痛み出すのかも・・・

657 ：アスリート名無しさん：2007/04/13(金) 21:37:27 ID:3ENt9qxV

踵から着地がデフォらすいがヲレは踵から着地できない。orz

658 ：アスリート名無しさん：2007/04/13(金) 22:05:56 ID:NBHdJta6

踵から着地だと膝への負担が大きい

659 ：アスリート名無しさん：2007/04/13(金) 22:11:44 ID:yODIhjJh

ニューバランスのサイトに統計出てたよね
市民ランナーの4分の１だっけかフラット着地派

660 ：アスリート名無しさん：2007/04/13(金) 22:31:56 ID:q/KlYNjp

踵接地が一瞬でフラットに移行するのも含めれば半数以上だっけ？

661 ：アスリート名無しさん：2007/04/14(土) 00:18:06 ID:qIcYe7oY

初めての10Kの大会に出ます。
一週間位前からクレアチンを飲もうかと思っています。
タイムアップにつながるでしょうか。

662 ：アスリート名無しさん：2007/04/14(土) 00:25:39 ID:hOooC6yY

自分の体で試せばいいだろう

663 ：アスリート名無しさん：2007/04/14(土) 12:04:14 ID:87BtEyFF

http://www.kodawari-net.com/life/taskel/index.htm

664 ：アスリート名無しさん：2007/04/14(土) 17:32:12 ID:tXuZB5Kg

明日初ハーフなのです。
１０時スタートなのですが、何時ごろに朝食を取ったら良いのでしょうか？
また、どんなものを食べたら良いのでしょうか。
クレクレちゃんですいませんが、不安なので教えてください。

665 ：アスリート名無しさん：2007/04/14(土) 17:49:41 ID:/mTvmlJ2

４時間前までに食事は済ませたほうがいいな
俺の当日朝はバナナ、ご飯、納豆、カツ

666 ：アスリート名無しさん：2007/04/14(土) 18:02:08 ID:tXuZB5Kg

ありがとうございます。
６時前には起床ですね。頑張ります。

667 ：アスリート名無しさん：2007/04/14(土) 18:08:19 ID:9k2E81Z+

明日休みだし朝走りに行こうかな

668 ：アスリート名無しさん：2007/04/14(土) 20:01:53 ID:SzWf6lFl

>>664
山芋食べると、消化が緩やかになり、長距離走に有利に働く。（「ためしてガッテン」談）

669 ：アスリート名無しさん：2007/04/14(土) 21:34:54 ID:Xb3k2rt4

>>664
サプリメント取ってる？
スタート前（俺の場合は６０分前）に粉末のアミノバイタルプロを取ると
全然違うよ。

670 ：アスリート名無しさん：2007/04/14(土) 21:44:46 ID:/mTvmlJ2

あとスタート30分前は糖分取らないほうがいいよ
俺も１時間前にVAAM飲んで後は水だけ

671 ：アスリート名無しさん：2007/04/14(土) 22:36:41 ID:QCZTlzH5

食事とか水分とかは、人それぞれだから参考程度にな。

672 ：アスリート名無しさん：2007/04/15(日) 17:11:32 ID:aJmuuvm9

アキレス腱の下あたりを傷めて２週間まともに走れてない俺だけど
今日走ってみることにするよ。
いつもどおりは危険だから４０分くらい。
めちゃくちゃゆっくり走ってみようかな。

673 ：アスリート名無しさん：2007/04/15(日) 18:24:56 ID:s37TC/L4

河川敷に虫大量発生ワロタ

674 ：アスリート名無しさん：2007/04/15(日) 21:43:32 ID:Xr+MwTEl

さて明日は学校の前に早起きしていくかな

675 ：アスリート名無しさん：2007/04/15(日) 21:54:41 ID:oG/T0w3B

リーマンでジョギング趣味の人いないか？

676 ：アスリート名無しさん：2007/04/15(日) 22:41:33 ID:pzand8Q3

このスレが非リーマンで成り立ってる方が無理があるがな

677 ：アスリート名無しさん：2007/04/15(日) 22:52:31 ID:Xr+MwTEl

学生だがワケあって部活に入らない（つまり帰宅部）ことを決めたので運動不足にならないためにジョギングしてる。
部活もやって勉強もやって自主トレしてるヤツは尊敬するよ

678 ：アスリート名無しさん：2007/04/16(月) 06:12:10 ID:lux9+ofV

>>675
確か毒男板にもジョグスレがあったような・・

>>677
君もワケさえなければ、それぐらい出来るよ
学生は今日から新生活だな
がんばれ

679 ：アスリート名無しさん：2007/04/16(月) 10:24:02 ID:Lyd8Sico

>>675
ﾉｼ

680 ：アスリート名無しさん：2007/04/16(月) 13:15:26 ID:lt9F1tVc

リーマンでジョギングって時間取れるか？
仕事の時間（昼休みとか拘束時間入れて）と通勤時間と睡眠時間でほとんど終わりじゃね？

俺の場合、2chとゲームで10時間、勉強1,2時間、オナニー1時間、ニュースとかその他ネット2,3時間
睡眠8,9時間で忙しいってのに・・・

681 ：アスリート名無しさん：2007/04/16(月) 13:33:21 ID:yBmhfDFn

>>680
マジレスするとオナニー長すぎ
20分で良いだろ

682 ：アスリート名無しさん：2007/04/16(月) 15:11:47 ID:XoTxuGxK

>>680
リーマンだけど、
平日は雨の日を除いて大体毎朝、
5時～5時半に起きて30分～50分(6km～10km)を走ってるよ。

週末は設定ペースにもよるけど、2時間～2時間半程度走って、20km～30km弱かな。

683 ：アスリート名無しさん：2007/04/16(月) 16:14:43 ID:VXQWB16D

680 名前：アスリート名無しさん[] 投稿日：2007/04/16(月) 13:15:26 ID:lt9F1tVc
リーマンでジョギングって時間取れるか？
仕事の時間（昼休みとか拘束時間入れて）と通勤時間と睡眠時間でほとんど終わりじゃね？

俺の場合、2chとゲームで10時間、勉強1,2時間、オナニー1時間、ニュースとかその他ネット2,3時間
睡眠8,9時間で忙しいってのに・・・

681 名前：アスリート名無しさん[sage] 投稿日：2007/04/16(月) 13:33:21 ID:yBmhfDFn
>>680
マジレスするとオナニー長すぎ
20分で良いだろ

声出してﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

684 ：675：2007/04/16(月) 20:35:34 ID:b83UrM5K

良かった、リーマンでもジョギング趣味の人がいてホッとした。
会社の人に「ジョギングが趣味」って言ったら笑われたぜｏｒｚ

685 ：アスリート名無しさん：2007/04/16(月) 21:18:03 ID:fCw0XO8P

Jognote落ちてない？

686 ：アスリート名無しさん：2007/04/16(月) 21:56:00 ID:UhG9NAC4

ｊｏｇｎｏｔｅで思ったけど、みんなは練習日誌とかって書いてる？

687 ：アスリート名無しさん：2007/04/16(月) 22:06:50 ID:B9q8Xe9m

jognoteじゃないHPで書いてる

688 ：アスリート名無しさん：2007/04/17(火) 06:39:52 ID:Prprip29

【ストレス】サラリーマンランナー専用スレ【解消】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1138600326/

689 ：664：2007/04/17(火) 10:03:53 ID:a4Uqlmbb

皆様のアドバイスのおかげで、
ハーフ１時間３６分の好タイムが出せました。
いままで10㌔46分が最高でしたが・・・。
グリコーゲンをためる事の大切さが分かりました。

690 ：アスリート名無しさん：2007/04/17(火) 10:22:27 ID:NunfQ5/e

>>689
女性ですか？
すごいですねえ

691 ：689：2007/04/17(火) 11:10:12 ID:a4Uqlmbb

＞＞690
あっ34のおっさんです。

692 ：アスリート名無しさん：2007/04/17(火) 16:16:42 ID:AbASvN/4

アッー！34のおっさんですか。

693 ：アスリート名無しさん：2007/04/17(火) 16:36:56 ID:2W89tNDW

おっさんﾜﾛﾀｗ

694 ：アスリート名無しさん：2007/04/17(火) 21:29:13 ID:oa8rmtqZ

ランナーズ6月号見たけど、ランニングキャミソールはエロ杉

695 ：アスリート名無しさん：2007/04/17(火) 21:52:28 ID:B6HGFVOF

>>680
オナホの準備＋ネタの選別＋実行＋片付け
1時間でも足らない
>>682
すげえな
今日は自宅警備の仕事を休んで、通勤時間も合わせて12時間半くらい別の場所で働いたが
これで帰ってきてor帰りに走るなんて無理だわ
9-5できっかり帰れて通勤時間もたいしたことない、って訳じゃなければ俺にはきつすぎるエブリディ
>>689
おぢさんは、限界だと思えるほどまで頑張って10km46分だったん？
10km46くらいなら少し調子を取り戻せばいけると思うが、ハーフ96分なんてムリムリカタツムリだわ
>>694
今日白人のおねえさんがぴちっとしたスパッツ履いてたんだが、あれ凄いな
クイッとお尻が上がってて適度にムチムチしてる人が前走ってたら、10km35分ペースでも付いていける

696 ：689：2007/04/18(水) 10:23:18 ID:/tk/N3Ff

＞＞695
今まではろくな調整をしてなかったので。
18キロまでデットヒートに付き合ってくれた女性に感謝。

697 ：アスリート名無しさん：2007/04/18(水) 12:00:45 ID:jAndiHp8

>>695
あなたは少しだけ煩悩を捨てたほうがいいかもしれません

698 ：アスリート名無しさん：2007/04/18(水) 14:47:01 ID:SKKi4Bk5

age

699 ：アスリート名無しさん：2007/04/18(水) 18:57:40 ID:n1IuwQzn

>>695
今日もエロい事カキコ汁！

700 ：アスリート名無しさん：2007/04/18(水) 21:25:29 ID:O4RUT5Kg

夜ランにいってきたが、３ｋｍ地点で松ボックリにつまずいて
足くじいた。転ばなかったのは幸いだし走ろうと思えば走れたが
やめて帰ってきた

しかし１０ｋｍ予定を３ｋｍできりあげるのは非常に損した気分
これからというときにおｒｚ

701 ：アスリート名無しさん：2007/04/18(水) 21:48:22 ID:kZI5OY5Q

膝治療のため休んで半月になるんだが、その間に3kg増えた　(；・∀・)

702 ：アスリート名無しさん：2007/04/18(水) 23:10:39 ID:Jhljw0lu

膝痛めてピザに

703 ：アスリート名無しさん：2007/04/18(水) 23:18:33 ID:6DPFqp5G

日曜生まれて初めてフルマラソン走ってきた。
タイムは4時間23分ほど。

30km過ぎからの筋肉痛が半端でなく、数kmは
歩かざるを得なかった。

やっと筋肉痛が引いてきたけどサブ4でも本気で
尊敬します。サブ3なんて超人。

704 ：アスリート名無しさん：2007/04/19(木) 10:57:23 ID:k/F2pigw

沖縄県の方へ（命に関わる注意事項です）

沖縄県での選挙ですが、どうか民主党だけは避けてください。県民の生命に関わる可能性があります。
民主党の最大の公約は一国二制度（※）ですが、一度「一国二制度　沖縄」等で検索をお願いします。
この際、民主党のＨＰで調べても良いです。以下の注釈↓と矛盾することは書いてないはずですから…

※一国二制度
　簡単に言えば沖縄を中国と日本の共有物にし、そこに3000万人の中国人を入植させます。
　（つまり沖縄人口の 96% を中国人にして、実質、沖縄を中国人の居住地とします。）
　さらに「自主」の名の下、沖縄で有事が起きても自衛隊は干渉できません。
　3000万人の中国人が、少数派となった130万人の日本人に何をしても、です。
　そして中国人の反日感情の強さは、ほとんどの日本人の理解を超えるものです。

今回の選挙で民主党が勝った場合、「自主」「発展」を連呼しつつ段階的に進めていくことになります。
自主と言っても、自主を認めるのが「住人の96%が中国人となった」後だということに気をつけてください。
発展と言っても、新沖縄の少数派となった「少数民族日本人」の発展ではないことに気をつけてください。

705 ：アスリート名無しさん：2007/04/19(木) 13:13:06 ID:Pl5PPsIi

お疲れさま、歩かなくなったら4時間切れますよ。

706 ：アスリート名無しさん：2007/04/21(土) 00:06:27 ID:l/z4Q4mc

みんな１００ｍとか短距離はどのくらいで走れる？

707 ：アスリート名無しさん：2007/04/21(土) 00:28:30 ID:NTyVvqN8

100って最近計ったことないなあ。
50は6秒3だった。

708 ：アスリート名無しさん：2007/04/21(土) 01:22:03 ID:Dly8+nqX

俺もぴちぴちのスパッツはいているので、近くに同じ
ような人がいても別になんとも思わない。しかし、テレビ
ショッピングとかNHKの体操の番組とかでスパッツのおねえさんを
みると萌えるな。

709 ：アスリート名無しさん：2007/04/21(土) 21:19:37 ID:z0krr9In

では次のお題です。
「ジョギング」と「ランニング」の違いを皆さん流に表現してもらいましょう。
はい、楽太郎さん。

710 ：アスリート名無しさん：2007/04/21(土) 21:57:02 ID:uyxPX//v

>>709
こん平がダイエットの為やってるのが　ジョギング

小遊三が警官に追っかけられてるのが　ランニング

それで歌丸は　シャイニング

711 ：アスリート名無しさん：2007/04/21(土) 22:46:44 ID:c1/qgPXU

>>710
うまいっ！
座布団３枚！

712 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 00:22:58 ID:9f4k70En

>>709
面白いの思い浮かばない（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

713 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 00:29:03 ID:Tq+NRqlc

みんな体格はどうよ？ウエストとか体脂肪とか体重とか。

714 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 01:48:54 ID:aPVDsN2W

自分の自転車をチャリと言ってる好楽はジョギング
自分の自転車をバイクと言ってる小遊三はランニング
それでもってこんなのにざぶとん運ぶ隆夫はブーイング

715 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 03:24:12 ID:DAJw2qQf

長距離ランナーの理想BMIは19.5と聞いて計算してみたら15kgオーバーだった

716 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 09:31:41 ID:aQjWyvkG

俺は18kgオーバーだ・・・
でも体脂肪率は15％。

717 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 09:49:59 ID:MpYpelmf

5kgオーバー
確かにBMI19位の時は体が軽かったな

718 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 10:01:33 ID:eUDZE4+Z

ひと月に200kmくらい走っているが、食欲を抑えられなくてぜんぜん痩せねぇ

719 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 11:24:21 ID:Zntso7W7

>>718
300km走るしかないな。

720 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 11:25:19 ID:0gg0BOcP

３００ｋｍって書くと凄く走ってる感じだけど、実際には1日１０ｋｍ程度なんだよな。

721 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 11:40:24 ID:UbXsuNjd

俺のペニスもライジング

722 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 12:26:13 ID:QZ3RayEN

>>720
300km/月ってかなり大変だと言うことを認識しての発言か？

723 ：720：2007/04/22(日) 12:30:49 ID:0gg0BOcP

まぁ、普段走ってる量とか職業とかにも拠るんだろうけどな。
俺は普通のサラリーマンだが、別にそれほど大変だとは思わないわ。
周りでジョギングしてる奴らもそれぐらい走ってるし。
一般的にはどうなのかは分からん。
もし気に障ったなら謝るよ。

724 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 12:32:30 ID:US/gTX6X

どんな服装で走っていますか？
ランパンに、半袖？

725 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 12:34:27 ID:0gg0BOcP

主に夜に走るが、最近は長ジャージに半袖で走ってるよ。
肌寒いときは長袖にするときもある。
まぁ、走りやすい格好なら何でもいいんじゃないかな。

726 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 13:35:15 ID:SpzoeODe

痩せなくても太らなければええじゃない

727 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 16:43:35 ID:0tx3dePC

アキレス腱を１か月前くらいに痛めて
最近学校が忙しくて全然走れなくて
昨日走る機会あったんだけど笑えるくらい走れなかった。
また最初から準備しないといけないのか。
覚えてるのは腕の感覚のみ

728 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 21:08:09 ID:JIYmGKfl

そういう時は、プールで泳ぐか、
自転車に乗って、出かける。

729 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 22:20:46 ID:Sm5zigwd

働いてると走れないよマジで

730 ：アスリート名無しさん：2007/04/22(日) 22:28:08 ID:tFDnitxU

一日１０㌔かぁ．．．
ダイエット目的で食事制限してるなら厳しい。

731 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 00:17:36 ID:YJtFte+U

>>729
SMに時間を費やしすぎなのでは？

732 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 00:30:41 ID:HyQGctW2

職業によりけりだろうね。
俺は夜9時に会社出れたら､今日は早く上がったな～って感覚だわ。
今の仕事は好きだけど､ジョギング生活には向かないわ。
もうちょっと平日も走りたいんだけどなぁ。。。

733 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 09:24:06 ID:Ks8/6mcP

>>732
平日は、朝早起き(5:00～5:30)して、軽く6ｋｍ30分弱で走ってる。

734 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 10:19:45 ID:R3REdzmc

>>720さん

私はフルマラソン一度、３０ｋｍレースを一度経験したのみですが、
でも逆に言うとそれだけの経験があるゆえに、１日１０ｋｍっていうのを
「続けている」のは他の方がレスされているように、やっぱりすごいなって思います。
ちょっとなまけると走れなくなりますしね。
７２０さんってどういう走歴（記録等も含め）で、どういう職業（というかスケジュール）を
されているんですか？参考までに教えてください。

735 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 10:53:29 ID:1i7JYUvG

>>729
俺も営業で平日は帰宅が遅く、帰って寝るだけの生活。
だから土日祭日の休みにはなるべく走るようにしているよ。

736 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 11:00:58 ID:xINGCe2C

練習時間捻出も楽しみのひとつと言えなくもない

737 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 11:02:27 ID:DUTxy9bg

帰宅が早くなったし、休日は早起きになった

738 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 12:17:17 ID:hEsbUSAc

そこに家族が増えると、さらに時間が削られる。
昨日の日曜日は、家族サービスが終わった後、
夕方日暮れ直前に14km走った。
本当は、週末なので、20km以上走りたかったんだけどね。

夜は、つまづいたり自転車に轢かれたり、あぶないからなあ。

739 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 13:10:04 ID:mXN+6NrW

>>729
僕は外回りだから仕事中に走るよ。

740 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 13:23:19 ID:DEVdK4rf

>>739
○○さん今日営業に来たけど汗臭かったよﾋｿﾋｿ　
ならない？

741 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 13:38:43 ID:mXN+6NrW

走った後はサウナ、銭湯、温泉などいろいろ楽しんでるよ。
汗臭さより石鹸の匂いが気になる。

742 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 14:01:40 ID:DUTxy9bg

>>741
○○さん今日営業きたけどまたｿｰﾌﾟ(ry

743 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 16:23:01 ID:8e4+0MgP

１歳の子がいて共働きだからなかなか走る時間がとれない。
妻より先に帰宅できるときは、保育園に迎えにいって、
夕ご飯作って食べさせて、風呂入れて寝かしつけて。
妻の帰宅を待って、それから走る。
だいたい夜１１時半から、家の近くのショッピングセンターの周囲を
１０数周（１周１キロ強）が主なパターン。
月２００キロは難しい。
達成するには１回のｊｏｇで２０キロ強が必要だ。

744 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 17:04:29 ID:csh/JIbi

毎週末に20ｋｍジョギングしてソープ行くのが楽しみ
このまえとうとう嫁にばれて大喧嘩になったけどやめられない
ほんとジョギングは地獄だぜ

745 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 19:42:13 ID:F4yQH1CI

サラリーマンジョガーが20kmとかって長くない？
俺は6kmぐらいを毎日。これなら30分ぐらいだし。

746 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 19:44:02 ID:LcSiiAh5

気持ち悪い男が集うスレになってしまったな・・・

747 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 22:06:51 ID:rbxJIZVD

ジョグにしろ何にしろ

言い訳から入る奴は終わっている

748 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 22:12:01 ID:wU8nEx+Z

少し行くとスーパー銭湯っていうのがあります。
泡風呂(ジャグジー？)が腸脛靭帯炎対策になるかなとか思いますが無駄でしょうか。

749 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 22:24:57 ID:43GKRp2q

ジョギングで使われるのって、水分→脂肪→筋肉でおＫ？

750 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 22:37:19 ID:csh/JIbi

質問の意味がわからない
できれば日本語でたのむ

751 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 22:44:02 ID:g3QP2Oeu

>>731
相手が以内
>>732
過労死するだろそれ

やっぱ無職で資産持ちが最強だな

752 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 22:47:18 ID:Tj4rMmPd

ストップウォッチが付いてて夜走ってても見えるように光る時計でおすすめのある？

753 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 22:49:54 ID:9uricGaF

100均である

754 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 22:52:04 ID:zia+KxaQ

iPod nano（笑）

755 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 23:27:16 ID:43GKRp2q

750.走っていたら汗かくよね？水分補給するよね？体から水分出るよね？その流れで、エネルギー消費の順番として次に脂肪→筋肉って事。

756 ：アスリート名無しさん：2007/04/23(月) 23:28:19 ID:9uricGaF

>>755
意味分からん

757 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 00:03:14 ID:Ncwa9cup

どこまでアフォなの？　　理解してくれYO！　　　　もーいーよ！！

758 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 00:08:08 ID:wkjscSkb

水分でエネルギー消費と言ってる時点で( ﾟДﾟ)ﾊｧ?

759 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 01:05:16 ID:FM+OHgH2

走れば走るほど筋肉を消費する？？？代謝のこと？？？

760 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 01:20:29 ID:00yD+AyR

へ～筋肉って消費するんだ
いつかなくなっちゃうねー

ゆとりジョギンガーZが現れた

たたかう
ぼうぎょ
スルー
にげる　　　　←

ｻﾞｻﾞｻﾞｯ！回り込まれた！逃げられない！

761 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 12:54:24 ID:ZNfol66Y

たたかう
ぼうぎょ
スルー　　←
にげる

ゆとりジョギンガーZはあさっての方向をこうげきしている！　　　　

762 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 13:35:31 ID:FM478h+S

たたかう
じゅもん　　←
　　にほんごでおｋ　　←
ぼうぎょ
スルー
にげる

ゆとりジョギンガーZは理解していないようだ

763 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 13:58:31 ID:KEmQA24r

ジョギンガー……

764 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 16:24:08 ID:CWonZ5yP

ここ２ヶ月
風邪で思うように走れない orz..
直ったと思って走り出してしばらくしたら
また体調悪くなるの繰り返し…
勘弁してくれ～

765 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 16:59:08 ID:uX9dLarB

いいよ

766 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 17:54:24 ID:O5iSTcBG

げつようび　　　　　←
たいりょくてすと
たいいく
すいえい

ゆとりジョギンガーZに　かいしんの　いちげき！

767 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 20:14:20 ID:00yD+AyR

俺が作った流れだけどもういいよそれ
つまんね(´･ω･｀)

LSD12ｋｍ行ってくらぁ～

768 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 20:37:22 ID:+MZ1nMPL

雨だからヤメタ。

769 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 20:40:16 ID:un2evcgw

平日は1日置きで、土日は両方走る　くらいが俺には丁度いいペースかな

770 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 20:42:20 ID:+MZ1nMPL

>>769
週5回、平日3回で30km週末2回で40km、月間300kmという感じだな。

771 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 21:46:11 ID:/afxLDW/

>>770
毎月そこまで走れればサブスリー可能？

772 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 22:02:44 ID:ZCN4v8l5

市民マラソンに設けてもらいたいもの

学生、社会人通して陸上部の経験が無い人専用のランキング

趣味で大会でてるがいつも「高校生以上～３９歳一般男子の部」では

下から数えた方が速いし

773 ：アスリート名無しさん：2007/04/24(火) 22:40:39 ID:xQSgzQY9

趣味なんだから順位なんてこだわらなくてもいいじゃん。
おいらは前回の記録が気になりますが。年々遅くなって鬱。

774 ：アスリート名無しさん：2007/04/25(水) 09:04:06 ID:QNntUkKc

>>772
10kmで50分、フルで4時間切るくらいだと、そんなに後ろになら
ないと思うし、未経験者でも何とかなるんじゃないの？それとも
よっぽどハイレベルな大会に出てるの？
40分、3時間となると、越えられない壁を感じる人も多いだろう。

775 ：アスリート名無しさん：2007/04/25(水) 09:31:23 ID:MnyqixOx

>>772
陸上部経験もなく、
学生生活が終わって10年以上まったくといっていいほど運動してませんでしたが、
ジョグ初めて4ヶ月で、10ｋｍ40分程度になりました。
月間150ｋｍ程度の練習でしたが、練習次第では下から数えてということもないと思います。
ちなみに29歳です。

776 ：アスリート名無しさん：2007/04/25(水) 11:47:03 ID:Pj0LYNIh

シルバーの部に紛れ込めば真ん中ぐらいの順位にはなれるよ

777 ：アスリート名無しさん：2007/04/25(水) 13:14:28 ID:f4Ya2C07

>10ｋｍ40分程度になりました。
40分なら、殆どの市民マラソンの壮年の部で、確実に前半の順位になれるよ。

778 ：アスリート名無しさん：2007/04/25(水) 19:37:52 ID:IM+ETbI6

10km40分なら地方の草マラソンなら上位2割くらいに入れるな
陸連登記登録が併設されてても真ん中以上に来る

779 ：アスリート名無しさん：2007/04/25(水) 19:44:58 ID:IM+ETbI6

市民マラソンのレベルで陸上経験の有無は大して関係ないでしょ
大会記録見ても20代より30代40代の方がレベル高いし、
それは素人でもそれなりに距離を踏んでればちゃんと勝負できるってこと

780 ：アスリート名無しさん：2007/04/25(水) 22:13:09 ID:MqFeWbxB

アニソン聞きながら走ると最高です＾＾

781 ：アスリート名無しさん：2007/04/25(水) 23:50:57 ID:IfALs6aF

長時間走った後に体がジワーッと燃えるよーに熱くなってるのは脂肪が燃えてるの？(´Д｀)

782 ：アスリート名無しさん：2007/04/26(木) 06:52:26 ID:GIk7qVXk

錯覚

783 ：アスリート名無しさん：2007/04/26(木) 09:53:32 ID:HS7HlteT

＞ジョグ初めて4ヶ月で、10ｋｍ40分程度になりました。

これは結構素質あるんじゃないかな？しかも月間走行距離１５０ｋｍだし。
遅筋が多いタイプかも（走りにはいろんな要素がもちろんからみますが）。
運動歴とか、この４ヶ月のトレーニング内容はどんなんです？独学ですか？

784 ：アスリート名無しさん：2007/04/26(木) 10:33:41 ID:dgLhqlD4

782.うっさい禿げ

785 ：アスリート名無しさん：2007/04/26(木) 10:38:22 ID:tfKnl9Xw

>>783

11月～3月の4ヶ月の間だと、
11月、12月は月間100㎞ちょっと、
1月は120㎞くらい、2月は150㎞弱、3月は180㎞弱だった。
10㎞の目標レースが、3月中旬だったので、
3月の前半はスピードトレーニングが多かったかな。

平日の夜は、ジムのトレッドミルで、
10㎞/h～15km/hのB-up走を20分～60分（週2回程度）
（ジムで走らない日は、筋トレとか水泳でトレーニング）

週末は、早朝寒い中、自宅周辺の10kmを45分～50分程度で走ってた。
ごくごくたまに、陸上競技場のサブトラックを利用してインターバルとかもやりました。

1月に膝痛とか靭帯炎であんまり走れなかったのと、
2月に風邪を引いて一週間走れなかったりしたけど、だいたいこんな感じ。

ちなみに、4月現在はハーフレース目標主体に練習しているので、
仕事に行く前に、平日早朝RUN(6km弱～10km)や、
週末のロング走(25kmやら2時間走等)が増えてます。
今月は現時点で月間２５０ｋｍ程度になります。

786 ：アスリート名無しさん：2007/04/26(木) 13:39:31 ID:ZgH6b4G8

昼間ジョギングしようとすると人目が気になる
明らかにジロジロ見てくるおっさんうぜえ

787 ：アスリート名無しさん：2007/04/26(木) 14:14:17 ID:gg1EU6m8

>>786
何カップですか？

788 ：アスリート名無しさん：2007/04/26(木) 18:18:15 ID:1ge1rEqC

Cカップの男ですが需要ありますか？

789 ：アスリート名無しさん：2007/04/26(木) 18:24:54 ID:pX3a4wRX

俺はファウルカップの方しか見てない

790 ：アスリート名無しさん：2007/04/26(木) 21:57:42 ID:WiCin6NU

平日の昼間ジョギングしてて視線が気になるのは、
えらい田舎に住んでる、ということですね。

まあ、首都圏の政令指定都市でも、
20年前は、そうでしたよ。

791 ：783：2007/04/26(木) 22:53:27 ID:HS7HlteT

>>785
回答ありがとうございます。最初月間１００～１２０ｋｍというのは、
特に体重が重たいっていうのでなければ、まずまず無理のない値ではありますよね。
そこから徐々に増えていく感じも無理がない。
逆に考えるとよくぞそこまでスムーズに増えるものだなと。
やっぱり運動歴とか過去にあったんですかね？
だって、スラッと
「週末は、早朝寒い中、自宅周辺の10kmを45分～50分程度で走ってた」
なんて書くあたり、ただものではないなとｗ

792 ：アスリート名無しさん：2007/04/26(木) 23:02:29 ID:1ge1rEqC

ｴｱｷﾞﾀｰ買うって言ったら､親父が12万くれたんだけどどうしようorz
パチンコでぱーっと遊ぶか、素直に返すか、これがエアギターだよって弾いてみせるかどれがいいかな？

793 ：アスリート名無しさん：2007/04/26(木) 23:04:17 ID:1ge1rEqC

壮大な誤爆ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あばよ(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

794 ：アスリート名無しさん：2007/04/27(金) 00:30:08 ID:ilo1N7jz

ばいばーい/~

795 ：アスリート名無しさん：2007/04/27(金) 03:04:16 ID:NbFfNF+Z

>>790
田舎でジョギングは周囲の視線が鋭い
農作業中のばあちゃんそんな目で俺を見ないでくれw

逆に市街地の方が走りやすいんだよな
ジョギング中の同志もたくさんいるし

796 ：アスリート名無しさん：2007/04/27(金) 16:53:45 ID:k9lwHKvC

>>786
もっともっと俺を見てくれって意識を変えるんだ！

797 ：アスリート名無しさん：2007/04/27(金) 20:30:06 ID:apedlp17

>>790
微妙だな
池袋まで電車で20-30分くらいだが、土着民の地域って気がするし

798 ：アスリート名無しさん：2007/04/27(金) 22:52:12 ID:Weoj22om

>>792
すなおに返せよ

799 ：アスリート名無しさん：2007/04/28(土) 00:28:20 ID:jbPb/lm/

>>972
返せよｗｗｗｗｗｗ

800 ：アスリート名無しさん：2007/04/28(土) 00:29:22 ID:jbPb/lm/

誤爆した

801 ：アスリート名無しさん：2007/04/28(土) 11:33:47 ID:ReaE372v

>>796
惚れた

802 ：498です。：2007/04/29(日) 21:44:10 ID:0/6UDk/4

皆さんのアドバイスを受けて長野マラソンのテレビ中継を参考にフォームを見直しました。
肩凝りに･････ならずに走れるようになりました！！！
今は15km位は気持ちよく走れます。10km走り抜けるのが「夢」でしたけど（笑）
フォームを見直すだけで、変わる時は変わるんですね！今はちょっと、浮かれてマス！！
アドバイスを下さった>>499、 >>500、 >>502、>>505の皆様、ありがとうございました。
10kmの大会に応募しまして、それに向かってトレしています。

803 ：498です。：2007/04/29(日) 21:47:46 ID:0/6UDk/4

（続き）
エアロ用のシューズで走っていたので、ランニング用シューズを買いまして、
「随分軽いんだなぁ」と感動したりして、「初心者の感動」むんむんです。

それにしても、子供の頃「手を大きく前後振って走れ」って習いませんでしたか？
教えを律儀に守って肩凝りに耐えていた私ってなんだったんだろ？

804 ：アスリート名無しさん：2007/04/29(日) 22:16:23 ID:2zo9EabS

＞手を大きく前後振って走れ
それは短距離用だね。
マラソンでも終盤足が動かなくなったときは腕の振りで推進力を得るから、使えないわけじゃないけど

805 ：505：2007/04/30(月) 01:52:31 ID:hy4NlGQZ

>10kmの大会に応募しまして、それに向かってトレしています。
応募おめ！

806 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 02:31:21 ID:bumvd9Xl

40過ぎてジョギングを始めたら、枯れたと思っていた性欲の増大に少し戸惑っている。独身なので空気嫁を買おうかと検討しています。

807 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 02:36:29 ID:Fv1LIHyB

>>806
ジョギングするヒマあったら嫁SA☆GA☆SE

808 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 14:35:53 ID:GNKxnOkq

下半身の血行が良くなるからな・・・

809 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 17:15:18 ID:KGgTn18f

LSDすると爪が伸びない？？
走り終わった後びっくりすることが多いんだけど・・気のせいかな？

810 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 17:40:17 ID:rBF7FHkE

>>809
ＬＳＤすると爪の中に血が溜まる
痛みがないのでそのままにしてるけどね

>>806
漏れはホールで処理してます　
大会に出場している女性を見ると走ってない女性に魅力を感じなく
なってしまうよ

811 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 19:08:55 ID:TDVKPCDa

ジョグすると、靴下がよく破れる。

812 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 19:59:29 ID:oYk+BmS1

あ～、俺も時々だけど靴下が破ける。
俺の使ってるミズノのハンモック機能のある靴下の金額は結構高いから、あまり早く破けると正直困る。
何とかならんかな、あれ。

813 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 21:13:41 ID:CQ5zJMv1

ジョグで血行が良くなって、成長が促進されるのかも…。

814 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 21:40:22 ID:+OxOLQFh

>>813
そういう問題じゃないだろーw

815 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 21:46:38 ID:Qvu9FHVR

１０キロを一時間程度で走りたいんだけどこれってドラゴンボールでたとえるとどのくらいのレベルなの？

816 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 21:54:23 ID:P2zficTa

>>815
ニコちゃん大王

817 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 22:01:07 ID:HW5Hrk4B

>>815
プーアルより強いヤムチャよりちょっと強い栽培マンぐらいかな

市民マラソン大会の10ｋｍの部で下から数えたほうが早い程度だから気にするなよ

818 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 22:06:43 ID:ITFM6BYi

RUNNETとジョグノートって、どっちがいいですかね？
日々のジョグをメモるのはジョグノートの方がよさげなんですが
大会情報とかはRUNNETの方がいいとかあるんですかね？

819 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 22:12:10 ID:KGgTn18f

>>815
俺の主観（１０キロ）
～29分　孫悟空
30分～33分　ベジータ
34分～39分　ピッコロ
40分～44分　孫悟飯（幼少時）
45分～48分　天心飯
49分～53分　ヤムチャ
54分～59分　亀仙人
60分～　プーアル　

820 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 23:52:28 ID:QLkeABOp

なんだよ。おれプーアルかよ。

821 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 23:53:52 ID:gh5ahXR7

>>818
俺は両方利用。
レースの申し込みも出来て、
過去の記録も全てではないが残すことが出来て、
練習記録としても普通の機能を持っているRUNNETも良いが、
友人の練習記録が一目瞭然で分かり、
自分の練習記録が友人に分かる刺激があるジョグノートも良い。
しかしジョグノートとRUNNETのデータが全て消えたらショック死しそう。

822 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 00:09:58 ID:YH17wCmU

>>818
結局一番いいのは、紙のランナーズのランニングダイアリー。

823 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 07:56:25 ID:DVUJ+LzT

>>810
皆スルーしているが敢えて聞く。
何やねん『ホール』って？

824 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 08:15:28 ID:eJlgGbML

>>823
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%83%8A%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%AB
これ以上何も聞くな。

825 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 09:27:48 ID:S9tIUGDJ

ジョグ初めて半年くらいだけど、今、ピッコロか。
ベジータのレベルまで行くのは無理そうなので、ちょっと厳しい。

826 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 12:05:16 ID:Bgm5xo/M

亀仙人はへこむわ～～～

827 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 12:08:40 ID:0GnOf7Z0

ジョグ暦５年以上なのにプーアルかよ('A`)
ちょっと天心飯目指してペースアップしてみるか

828 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 13:20:54 ID:g2VdvC/R

ヤムチャから天心飯を目指して練習してたら
故障で亀千人に降格したorz

829 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 18:33:43 ID:9NiYcWWk

日頃のトレーニングは１０ｋｍ１時間で十分です。
そのペースで一月に１００ｋｍ走り込めるなら
大会では３割増しのペースに持っていけますよ。
気にせずジックリ足と心肺を鍛えて体エネルギーを燃やす
練習をしてください。継続は力なり。

830 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 20:38:42 ID:HlTpCtgW

すまぬ。ジョギングの一週間のスケジュールをおしえてくだしあ。

831 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 21:25:36 ID:lDSz6yTI

オレ　天心飯
サブフォーが目標だけど突破するには１０ｋｍはどのくらいのタイムが
目安なのかな？

832 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 21:32:22 ID:o6Wita/v

>>831
ttp://www.mc.ccnw.ne.jp/gyawa/2_RUN/runningmath.html
ここで計算すると10kmベスト52分ならサブフォー行ける

ちなみに俺はピッコロでサブスリー行けるらしいが、絶対行けないと思う　(；´∀｀)

833 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 22:01:44 ID:uRUQSz07

すまんがドラゴンボールを読んだことが無い俺のために

リングにかけろもしくはキン肉マンあたりで作ってください

あきらかに一世代上です　

834 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 23:13:04 ID:LS0J+XGV

おれもドラゴンボールぜんぜん知りません。

サッカークラブチーム（世界の）、もしくは選手（世界の）でお願いします。

もしくはお笑いタレントで。

835 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 23:15:08 ID:syTNjeVc

男塾でも可

836 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 00:46:55 ID:U/MBa8kv

俺の主観（１０キロ）
～29分　鬼太郎
30分～33分　一反木綿
34分～39分　ぬらりひょん
40分～44分　猫むすめ
45分～48分　ねずみ男
49分～53分　こなき爺
54分～59分　すなかけ婆
60分～　目玉おやじ　
90分～　ぬりかべ

837 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 01:10:34 ID:flAVQfma

>>836
なんという改悪
これはまさしくゆとり脳

838 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 01:26:37 ID:l4OZrSJF

>>834
俺の主観（１０キロ）
～29分　ジダン
30分～33分　ロナウジーニョ
34分～39分　Cロナウド
40分～44分　メッシ
45分～48分　フィーゴ
49分～53分　シェフチェンコ
54分～59分　中村俊輔
60分～　柳沢敦

最近のプレーヤーで集めてみたが、サッカー選手ってフォン心理で異論が出そう

839 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 01:27:34 ID:l4OZrSJF

ファン心理だ　スマソ

840 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 09:39:07 ID:OaHp1n0X

>>838
これは明らかにおかしくないか？

50分～平均的高校生以上サッカー部員
60分～平均的中学生サッカー部員

こんなもんじゃねえの？

841 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 09:53:36 ID:i6982TjL

>>838
ありがとう。でも俺いきなりシェフチェンコ？？？という感じですｗ

>>840さんのほうが分かりやすいかも。海外のサッカー選手として
しまったところがまずかった。すみません。

842 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 12:02:43 ID:flAVQfma

サカ豚が沸いて来る前に逃げるんだ！

>>838
シェフチェンコがフィーゴ以下なんてありえないだろｗとかなんちゃら
>>838
ジダン　ロナウジーニョ　Cロナウド　メッシ　ってどんだけにわかファンだよｗｗｗとかうんたらかんたら
>>838
QBKが茸以下なわけねーだろ死ね　とかなんちゃらかんちゃら

とか言われる前に逃げるんだ！！！！！

843 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 12:11:46 ID:q6jzzF2f

娘。でおねがいします

844 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 13:22:38 ID:ssfnKe9b

俺の主観（１０キロ）
～29分　石川梨華
30分～33分　高橋愛
34分～39分　後藤真希
40分～44分　安倍なつみ
45分～48分　吉澤ひとみ
49分～53分　紺野あさ美
54分～59分　矢口真里
60分～　保田圭

845 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 13:24:04 ID:l4OZrSJF

はああああああああ？矢口がそんな下な訳ないだろ！
(ノﾟДﾟ)ノ　＝＝＝＝　┻━━┻

てか全員5kmも走れないと思われｗｗやっぱ実在の人物でやるにはムリがある

846 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 13:56:46 ID:iymfhpTg

では、iM@Sで頼むわ

847 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 14:31:14 ID:+5cR/hF0

>>836
さてと、プーアルからぬりかべに変身しましたよっと。

848 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 14:44:14 ID:uW30ROrJ

俺の主観（１０キロ）
～29分　コカコーラ
30分～33分　スプライト
34分～39分　ペプシコーラ
40分～44分　Qoo
45分～48分　なっちゃん
49分～53分　コーンスープ
54分～59分　MAXコーヒー
60分～　ドクター・ペッパー　
90分～　ｻｽｹ

849 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 15:51:06 ID:yW4ihX4I

ｻｽｹKwsk

850 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 15:53:12 ID:OaHp1n0X

>>848
コカコーラにレベルアップしたくない、ペプシコーラな私。

851 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 17:13:19 ID:l4OZrSJF

俺の主観（１０キロ）
～29分　さんま、たけし、ダウンタウン
30分～33分　ナインティナイン
34分～39分　爆笑問題
40分～44分　雨上がり決死隊
45分～48分　ココリコ
49分～53分　タカ＆トシ
54分～59分　博多華丸
60分～　ですよ。　
90分～　中山きんにくん

852 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 19:05:52 ID:i6982TjL

>>851
ええええええ。ココリコあたりまでは分からなくもないですが・・・。
ですよ。って完走できなさそう。それときんにくんは現実的に３０分台
で走るんじゃないでしょうか。

853 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 19:53:26 ID:5eJ7uAHY

>>851
世代的にはさんまたけしダウンタウンなんだけど
タカ＆トシだよ　誰それ？

854 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 20:02:43 ID:C1Gl2s6K

次はＡＶ女優でおねが…

855 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 21:41:50 ID:0689MyWd

ジョギングでタイム伸ばそうという気がなければ
素質年齢環境が揃ってても伸びなくて当然なんかな？

～29分　ワムウ　エシディシ
30分～33分　シーザー　ジョセフ
34分～39分　ロギンス　メッシーナ　ストレイツォ
40分～44分　ダイアーさん
45分～48分　シュトロハイム
49分～53分　切り裂きジャック
54分～59分　スピードワゴン
60分～　ブルりん
90分～　ポコ

856 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 21:48:14 ID:P2HBTp96

つうか、時間の線引きがおかしいだろ。

なんで、34分と39分が同じなんだよ。

857 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 22:51:03 ID:Sk9REJ2p

なんか面白いな、ここ。

858 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 23:05:27 ID:0xjZSiZH

ジョギングなんだから、のんびり走れよｗ

859 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 23:19:08 ID:5QhIOTD0

時速12ｋmのペース越えると体がついてかね～。
大会でたことないんだけれども
自己ベスト狙ってない人は
やっぱり最初から最後まで一定のペースで走ってるの？

860 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 23:23:29 ID:i6982TjL

こんなんどうでしょう。

僕の主観（１０キロ）
～29分　ゼットン、パンドン
30分～33分　レッドキング、バルタン星人
34分～36分　エレキング、ガッツ星人
37分～39分　エースキラー、ゴモラ
40分～44分　ベムスター、ギエロン星獣
45分～48分　ギャンゴ、恐竜戦車
49分～53分　ドドンゴ、ツインテール
54分～59分　ジェロニモン、スカイドン
60分～　ピグモン、カネゴン　
90分～　ガマクジラ、タッコング

861 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 23:45:38 ID:pM+DZygv

おい、おまえら。俺をどこまで貶めたいんだ。
ついにガマクジラ、タッコングかよ。

862 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 23:57:20 ID:1Ff7yKV9

今度はドドンゴ、ツインテールだよ。
聞いたことないけどなに？

863 ：アスリート名無しさん：2007/05/02(水) 23:59:48 ID:SYNLXQxK

うわ、懐かしい……
今度はあしたのジョーの登場人物でよろ

864 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 00:21:26 ID:xoirWUfw

>>859
俺の場合は、10kmはスタート直後から全力のペースで最後まで一定。
ハーフは自己新ペースで刻んでいき、自己新が出そうと思った場合のみ、いつもラスト3kmでスパート。
フルは中盤過ぎくらいまで一定だけど終盤はいつも右肩下がりorz

865 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 01:14:23 ID:fmFViOKj

>>860
ダダが抜けとる！

866 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 01:36:53 ID:IKWuMjnz

おじちゃん達いつまでこの糞つまらん流れをつづけるの？
おもしろくないからそろそろ空気読んでね

867 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 02:04:43 ID:OoiOmF1s

いいじゃん、ジョグスレ沢山あるんだから一つくらいネタ的なもの作っても

868 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 05:18:22 ID:5PvKDNMC

>>867
たくさん・・・例えばどれとかどれのこと？

869 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 09:12:29 ID:yvdErKPD

ジョグの距離計ろうと思って　自転車にサイコンつけて走ってたら自転車の方が楽しくなってきた

870 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 09:21:01 ID:GubRv44M

>>869
もうプールに行っちまえ。

871 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 09:34:06 ID:yvdErKPD

でも　チャリでフル走っても3時間以上かかるのねん・・・

872 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 12:34:38 ID:3tHyfELo

ジョギング専用コースとか無いのかなぁ
公園にジョグコースあるけど、普通の一般客の方が多くてウザイわ
夜はDQNがちょくちょくいてウルサイし

873 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 12:45:36 ID:OoiOmF1s

>>872
陸上競技場

874 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 13:12:55 ID:SkbbfCnt

>>872
近所にスポクラがあればそこで想いっきり走れる。
確かに天気の良い日は外で走ると気持ちいいけど、歩いてる人とかいるからね

875 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 16:47:22 ID:4envPOWy

>>872
その気になりゃどこでも走れるべ。

876 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 18:01:00 ID:V7WHGhuA

>>875
禿同。玄関でたら始められるのがジョギングのいいところ。

877 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 20:53:42 ID:u36PAG3d

>>860
うわ、ピグｍン・カネゴンだ……　よわ～

878 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 21:22:12 ID:se0hgd+9

>>872
公園でも朝一番なら空いてるべ。

879 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 22:59:56 ID:MY06LdaS

今日久しぶりに１時間半走ってきた。
２月くらいと同じ格好で手袋なしで走ってきたけど
めちゃ熱かった。
かなり冬の状態に戻ってきたけど。
帰りに流しやらねえと体がやばい。

880 ：アスリート名無しさん：2007/05/03(木) 23:55:43 ID:V7WHGhuA

>>879
おいらは今日短パンデビュー。
いや、気持ちいいわ。

881 ：アスリート名無しさん：2007/05/04(金) 00:32:43 ID:IEBk3N0W

ようやく25kmがちんたらながら走れるようになってきた。
15kmすぎたあたりから喉がかなり渇いてきたのでこれから
暑くなることも考えて給水用にウエストバッグなんかを買おうと
思うんだが、ハイドレーションパックとかいうのと普通にボトルを
収納するタイプとの違いというのは大きいのかね？

882 ：アスリート名無しさん：2007/05/04(金) 00:38:17 ID:lxZj8Kv0

>>881
ハイドレーションパックは洗うのが大変だよね
ウェストバッグでも専用ボトル付いてるけど、使ったらすぐ洗わないとカビが生える。だから使わない。

883 ：アスリート名無しさん：2007/05/04(金) 00:50:23 ID:IEBk3N0W

>>882
そうですか。日常的に使う物だから洗うのが大変だったりするのは控えたほうがいいかな。
俺は晩飯前に走ってるので、ウエストバッグについてくる専用ボトルとかは
食後に食器と一緒に洗えばいいし、ペットボトルで代用もできそうですしね。

884 ：アスリート名無しさん：2007/05/04(金) 05:05:51 ID:ebiN/2Rq

ああいうのって水道水入れておけばいいんでないの？

885 ：アスリート名無しさん：2007/05/04(金) 07:14:03 ID:z/EI6dNc

たしかにハイドレは洗うのがメンドそうだよね。ウェストバックは２０ｋｍ超えるときは必ず持っていくけど
いつも、ペットボトルだよ。

886 ：アスリート名無しさん：2007/05/04(金) 11:42:13 ID:b8LMJVFa

ウェストバックの縦入れはダメだな。
安モンのせいかポンポコよく揺れる。
横型にすればよかった。

887 ：アスリート名無しさん：2007/05/04(金) 12:10:19 ID:4Cqzi67j

ボトルポーチは、アシックスの横型がお勧め。
ベルトの一部がゴムになってて身体になじむ。
専用ボトル付きだが、飲み口が良くなくてぜんぜん出てこないので使っていないけど。

888 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 00:00:09 ID:p3+2M4Qf

>>887
使ってないって、ペットボトルを入れているということ？
それとも、ボトルポーチ自体を使っていないと、云うことではないよな。

889 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 00:04:58 ID:lxZj8Kv0

専用ボトルは使わずに、ペットボトルまんまを入れてるってことだろ
それが一番楽だ罠

890 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 01:32:42 ID:JvgGQDrF

ハイドレとか何分以上走るときに持っていく？

891 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 08:00:09 ID:4GLkA3qO

>>890
2時間以上だろうな。トレイルランには重宝してる。
1.5L でも全然たんねｗ

洗うのは、クエン酸とかケミカルで処理だから手間じゃないんだけど、
乾燥させるのが超マンドクセ。

892 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 12:50:25 ID:uNJmHUbL

>>890
時間じゃなくて、どのくらい水を持つ必要があるかによる
1Lなら、500mmlペット2本で
それ以上なら、ハイドレーション

>>891
ハイドラパックなら裏返して干せるよ
パックはザックに入っているからわかんないけど
ホースの中にカビはやしているやつ多いなorz

893 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 13:10:22 ID:4GLkA3qO

>>892
な、その手が！多謝！

894 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 15:33:15 ID:ACcfYxTr

しかしみんな速えーな！
最近走りだした俺には30分とか神の領域に思えるわ。
折り返しの5kmまで調子良く走っても20分切れんよ。

後半だらけて休憩いれたり自動販売機でジュース？飲んだりして
結局一時間越えちゃうし。

895 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 15:46:55 ID:Py5TkNV6

5km20分で走れればかなり素質あるぞ

896 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 18:21:01 ID:PdPCHQ5h

5キロ20分で後半自販機なんてもったいない。つーか、自販機寄っても1時間かからんだろ？？？

897 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 18:45:22 ID:s1/AfFgR

自販機でビールじゃね？

898 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 18:52:15 ID:XXThgfuO

途中で自販機で飲み物買うと癖になって
毎回買わないと気がすまなくなるよね。

899 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 19:20:57 ID:Nc4/wtud

走ってきた。ﾌｰ

1時間半かかって12ｋ。
これから食事作って、また仕事だわい～

900 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 19:39:02 ID:/DW1WBYR

今日は暑かったー。もう帽子は必携ですね。

901 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 20:12:21 ID:U3tuvwSm

ゴールデンウィークは毎日走るぞー！
…って思ってたのに足の甲を傷めて走れんようになってしまった。
歩くだけでも痛い。激痛ではないけどさ。
足の指を動かすと、甲のあたりがきしんでるような感覚が…。
病院行くまでもなく、数日休めば治るんかな。

902 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 21:05:11 ID:ZhIu4UWs

>>901
中足骨疲労骨折なんつーのもあるので注意したほうがいい。

903 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 21:07:55 ID:q5IHBVa4

みんな速いな。今日は35分走った。でも4800ｍだし。
マイペースでがんばろ。

904 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 21:15:18 ID:EL6/FWM2

自転車頑張って、腰痛+家族サービスで走れません。

905 ：アスリート名無しさん：2007/05/05(土) 21:25:54 ID:U3tuvwSm

>>902
げ、まじですか。
連休明けても痛みが全然ひかなかったら病院行ってみる。

906 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 03:13:54 ID:Y06X1hgy

>>895
だよな？
5km25分くらいなら普通のジョギングですぐ出来るようになっても、20分は精神力でカバーしなければ
結構走ってないと無理だよな

もうDQNの季節ですね
近所のコースに深夜喚いてる屑とか原付でチョーシこいてるガキとか
足下からいきなり脅かしてくるセミの季節ですね

セミこえぇ

907 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 04:04:26 ID:ScKMm8tg

http://promotion.yahoo.co.jp/iin/
GPS RUNｷﾀｺﾚｗｗｗ

908 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 07:25:51 ID:YbJc3+4c

>>907
携帯がGPS対応じゃない・・・orz

909 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 09:03:23 ID:7hsCPqWS

ソフトバンクは対応機種がない。

910 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 10:30:40 ID:aJZB8GJ6

894だけど、20分は切れてないっすよ！
5kmで絶対休憩入れると決め
全力疾走で22、3分とかそんなもんなので･･･見得張ってｽﾏorz

けど週末限定帰りのｱﾙｺｼﾞｭｰｽはんまいんだよね･･･

あと俺も虫怖い
田舎で、車があまり通らない田んぼコースなので
顔めがけて虫がﾋﾟｭﾝﾋﾟｭﾝ飛んでくる･･･このまえ一匹食っちゃったし

今日雨降りそうだけど走りたいし行くかな

911 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 10:48:31 ID:3za5FuCf

虫にはサングラスが超有効だよ
楽しみ増えるし
安く買えるならお勧め

912 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 12:07:29 ID:Q5qfo3ED

俺のコースなんて巨大なガマガエルが歩道の真ん中で物思いにふけってたよ

913 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 14:23:12 ID:2nv4VA2H

ウシガエルもいたな

914 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 14:48:00 ID:OQVfF3oi

カエル蹴ったりしないの？　おいらんとこは都会の真ん中だから
そういうスリルはあんましないのだが。車がふつうにコワイくらい。

915 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 15:10:30 ID:ScKMm8tg

＞このまえ一匹食っちゃったし

ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗ

916 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 15:13:49 ID:NVgsZEk0

カタツムリ踏んだことならある

917 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 15:38:29 ID:Y06X1hgy

>>910
田舎も田舎で大変なんだな・・・
ジョギングしてるときは足下に注意いかないし、田舎は暗いから虫とかカエルとかマジで脅威だろうな
>>911
オークリーのMフレかけてるぜ

ちなみに、一番恐かったのはコウガイビルがいつの間にかハーフパンツに付いてた事
何か知らなかったからマジで泣きそうになったよ・・・

918 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 15:56:36 ID:6Xejy6jH

川沿いの道を走ってると、ときどき犬のうんこが落ちてる。
こないだとうとう踏んじまった…orz

919 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 19:20:01 ID:Hep4i5i1

俺の走ってる遊歩道には「マムシ出没注意」の看板があるけど

昨日、まじで見つけて逃げ帰ってきた。
もう走れない

920 ：アスリート名無しさん：2007/05/06(日) 23:11:44 ID:ll8piU19

>>912
かわいいなｗ

921 ：アスリート名無しさん：2007/05/07(月) 00:37:11 ID:AQw2DrjD

>>919
ひるまらないいだろ

922 ：↑：2007/05/07(月) 02:28:10 ID:iiJEBmar

昨年の5月だが、夕方、我がコースでも、道の右側でとぐろを巻いて日向ぼっこしている蛇
を、危うく踏みそうになった。蛇の種類は不明だが、色・大きさは蝮と同様だった。蛇は逃げ
たが、その後しばらく、そこを走る度にどきどきした。夕暮れのアスファルト上の蛇は、迷彩
的で見分けが付き難い。踏むと噛んで来るだろうから、怖いね。

923 ：アスリート名無しさん：2007/05/07(月) 02:52:04 ID:W0UOA54a

膝下からくるぶしまではジョガーにとって弱点だな、何がけがの元になるか分からない
夜間に走る俺は、見た目は悪いが長めのソックスを履いて走っているよ

924 ：アスリート名無しさん：2007/05/07(月) 14:08:02 ID:DQmXqEXd

「タイツで走ってる人は速い」っていう法則があるような気がする。

925 ：アスリート名無しさん：2007/05/07(月) 14:49:28 ID:BHRMIbW+

なるほど、赤羽県は都会のはじっこだから
カエルやらヘビやらコウモリやらムシやら。

926 ：アスリート名無しさん：2007/05/07(月) 15:16:30 ID:zMyp0j8g

>>918
時々どころかコースの至る所に落ちてるよ･･･
飼い主はマジで持ち帰って欲しい･･･アレ

927 ：アスリート名無しさん：2007/05/07(月) 19:08:00 ID:FSTJSdxh

なあに、かえって運がつく　ｂｙ　どっかの新聞

928 ：アスリート名無しさん：2007/05/07(月) 20:14:44 ID:ZwLv+Oa+

>>918
道具を持っているくせに人が見てないとおもったら放置するやつがいる。
ジョギング中よく見るよ。

929 ：アスリート名無しさん：2007/05/07(月) 20:20:28 ID:RuC8Mqz+

頼むから俺の前をヤニ吸いながらチャリで走るのはやめてくれ

930 ：アスリート名無しさん：2007/05/07(月) 20:40:25 ID:sVgvNcoW

今日珍しくタータントラック走ってきたけど
いつも芝を走ってるせいか、タータンですら随分固く感じた
目標にしてるフルは当然公道なわけだけど、膝とか故障しそうで怖いな

931 ：アスリート名無しさん：2007/05/07(月) 21:26:18 ID:AQw2DrjD

>>922
蝮を覗けば羨ましい環境ぢゃね？
>>923
そういえば、訳のワカランどろどろした物が降ってきて足にくっついたことがあったなぁ・・・

932 ：アスリート名無しさん：2007/05/08(火) 11:39:46 ID:zwOIQCFC

>>929
抜き去れ

933 ：アスリート名無しさん：2007/05/08(火) 18:21:28 ID:5FzJB2lE

>>911
㌧。
ユニクロで1000円の奴買ってきたよ。
試すのが楽しみだ。

ついでにリップクリームを買った。
ジョグ中、唇が乾いて歯にくっつくのが嫌だったので。
これも効果あるのか楽しみだ。

934 ：アスリート名無しさん：2007/05/08(火) 18:24:46 ID:M7gSawv8

10km走ってきたんだが、光化学スモッグだったらしい
太陽がまぶしくて「今日は日焼けするな～」とは思ってたんだが・・・俺大丈夫かな　orz

935 ：アスリート名無しさん：2007/05/08(火) 21:21:09 ID:U6A+TMXP

仕事ある人は、平日の夜何時頃走ってる？
そんで朝何時頃起きてる？

936 ：アスリート名無しさん：2007/05/08(火) 21:36:19 ID:S+i+nO08

>>935
平日は夜8：00頃から１０ｋｍを１時間弱です、それからシャワー、ストレッチして
たった今２ちゃんはじめた。
朝は6：30起きです。
本当は朝ランしたいけど無理。

937 ：アスリート名無しさん：2007/05/08(火) 21:50:17 ID:VUfEaCRu

あちぃよう

938 ：アスリート名無しさん：2007/05/08(火) 23:22:42 ID:enJV3IUe

またJognoteが重いぞ！

939 ：アスリート名無しさん：2007/05/08(火) 23:29:07 ID:VycaTR0T

>>938
無料だから我慢しようぜ。

940 ：アスリート名無しさん：2007/05/08(火) 23:47:35 ID:6YUvBNwM

ｼﾞｮｸﾞﾉｰﾄ新規登録できない…

JavaScriptで開くﾍﾟｰｼﾞが全部表示できないよう
ﾌﾞﾗｳｻﾞでは有効にしてるになあ
ﾉｰﾄﾝなのかな…

941 ：アスリート名無しさん：2007/05/09(水) 00:31:01 ID:E2PKe/fc

sports diary 使ってるの僕だけかね？

942 ：アスリート名無しさん：2007/05/09(水) 09:23:22 ID:pbCrWpFe

>>939
メンテとかも多かったな。無料だからこそサービスの低下は
ビジネスモデル的に致命的だと思うぞ。客が離れたら終わり
だから。

943 ：アスリート名無しさん：2007/05/09(水) 12:48:50 ID:FM9LTf+A

>>938
朝は大丈夫だよ。

944 ：アスリート名無しさん：2007/05/09(水) 16:33:44 ID:bKyuVq6R

28度じゃん＠横浜

945 ：アスリート名無しさん：2007/05/09(水) 17:29:59 ID:yYg5LCtM

>>941
使ってる
他のに変えたいけどデータの移動ができないからしょうがなく使ってる

946 ：アスリート名無しさん：2007/05/09(水) 23:19:03 ID:trq+6n2b

またjognote･･･。

947 ：アスリート名無しさん：2007/05/09(水) 23:20:15 ID:3+brCrX2

ログインできないね

948 ：アスリート名無しさん：2007/05/09(水) 23:31:55 ID:ddZonzHC

JogNoteログインできず。
コメント返せないよー！

949 ：アスリート名無しさん：2007/05/09(水) 23:51:55 ID:SVvPgJhK

ジョグノート入れないの俺だけじゃなかったのかｗ
ID認証してくれないからなにごとかと思ったぜ('A`)ｖ

950 ：アスリート名無しさん：2007/05/10(木) 00:54:14 ID:tqoiCJAc

>>945
うーん、スポーツダイアリーここでは評価低いんだ。。
ちなみにどこに移行したいんですか？

951 ：アスリート名無しさん：2007/05/10(木) 08:01:50 ID:6FpsC8Ad

あああーっ、ジョギングシューズ欲しい！

952 ：アスリート名無しさん：2007/05/10(木) 23:08:24 ID:3TADR6ky

増田明美のジョギング教室見ました
これで一流ランナーの仲間入りできそうです
明日からスキップがんばります

953 ：アスリート名無しさん：2007/05/10(木) 23:15:01 ID:eh+iVkRS

ジョギングシューズといえば、今週号のナンバーで大々的にアシックスが
広告を出していたね。
去年のＮＹシティマラソンで多くのランナーが着用していたし
高橋尚子が世界記録（当時）を達成したときも、シドニーで金メダルを
獲得した時もアシックスを着用していたらしい。

954 ：アスリート名無しさん：2007/05/11(金) 01:51:46 ID:lIt0cPg0

>>952
あれ本を買う価値ありそう？
そのまえのジョギング特集のときの趣味悠々のテキストは買ったんだけど。

955 ：アスリート名無しさん：2007/05/11(金) 03:48:14 ID:Y1vnSDc4

あんま関係無いけど　アシックスの株価ってここ数年ですごく上がってんだな

956 ：アスリート名無しさん：2007/05/11(金) 15:10:59 ID:uGc7nUTE

そうかそうか

957 ：アスリート名無しさん：2007/05/11(金) 16:24:59 ID:+2MdVwhs

アシックスといえばその昔、
「歩いてこそ人間」（若干言葉の違いはあるかも）という見出しコピーの新聞広告をうち、
即、各方面からの抗議をくらい大顰蹙を買った過去を持つ。

958 ：アスリート名無しさん：2007/05/11(金) 16:43:28 ID:wF7o0TTd

アシックスより鬼塚タイガーのほうがいいよ。

959 ：アスリート名無しさん：2007/05/11(金) 17:12:56 ID:013nPg/W

>>958
どの点が？

960 ：アスリート名無しさん：2007/05/11(金) 17:32:06 ID:MS/J/TYH

一緒じゃねーか

961 ：アスリート名無しさん：2007/05/11(金) 20:40:38 ID:kwjS3OcU

アシックスより鬼塚タイガーよりスポルディングが良いよ。

962 ：アスリート名無しさん：2007/05/11(金) 21:00:46 ID:0whelcDP

3割がMIZUNOで納得の満足度

963 ：アスリート名無しさん：2007/05/12(土) 08:01:08 ID:iIqHY6zA

LSDなるものを暇な内にやっておこうと思うんだけど、
昼間走るなら、サングラス、タオル、キャメルバッグ
みたいな格好で特におかしくないよな？
ジョガーが多いところではランパンとかもいたりする？

964 ：アスリート名無しさん：2007/05/12(土) 08:36:21 ID:l7kV1y/Z

先にキャメルバッグが出てくるのがマニアックだが、ならタオルは半端。
頭部顔面の汗の処理はジョギングキャップがいい。もちタオルももってけ。
日焼けを嫌うなら、スパッツにハイソックス、ロングスリーブで防護しよう。
首筋の保護も忘れずに。日焼けしたいならランパン、ノースリーブシャツの
方がいいと思うよ。スパッツだと変なところに日焼け境界ができる。

暑いところ走る場合は、給水ポイントで頭から水かぶるくらい考えた方が
いい。「うだる」って「茹だる」って書くけど、そのまんまｗ
アスファルトの照り返しで35℃位の実測気温、夏が待ち遠しいねぇ。

今の季節は、すばらしいね。でも塩飴とか持って行った方がいいよ。
あからさまにウェアに塩浮いてくる。

965 ：アスリート名無しさん：2007/05/12(土) 09:33:03 ID:TbdHI0it

今月から走り始めて毎日平均５ｷﾛくらい走ってるのですが、筋肉痛は酷くないのに足がダルイ感じが一日中します。
短距離走では力が出し切れません。
肉体疲労ですか？

966 ：↑：2007/05/12(土) 12:50:11 ID:yzPHmQ+1

今度走るとき、この前のタイムの80%を目標に走ってみて下さい。ダルさもぐんと軽減され
ると思いますよ。心地よい疲労感≒爽快感、こそがジョギングの主要目的だから、ジョグの
際の負荷も、いろいろ調節すべきですよね。もちろん、フォーム、シューズ、栄養、休養等も
工夫しつつ。

967 ：アスリート名無しさん：2007/05/12(土) 12:55:53 ID:Cie8pJKQ

疲れが抜けきれてないんだと思う。
しっかり休養を取るも大事だよ。
１走１休とか２走１休に変えてみたらどうかな？

968 ：アスリート名無しさん：2007/05/12(土) 18:42:02 ID:9g+4y9GR

最近、骨盤を回転する要領がわかってきた気がして、調子にのって腰ふりまくってたら腰痛になった orz

969 ：アスリート名無しさん：2007/05/12(土) 20:34:16 ID:wwTREIYf

骨盤を回転させるっつうのは要するに腸腰筋をしっかり使うってこと？

970 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 00:17:14 ID:m5c7wZii

>>964
センクス
がんがるぜ

夏は昼暑いし夜は虫が恐いし地獄だぜ

971 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 02:00:56 ID:V3HRPkpM

>>968
長瀬愛さんですか？

972 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 02:16:24 ID:v78ha8Dp

飯は好きなもんバクバク食べてても痩せるランニング量ってどれくらい？
一時間も毎日走れば痩せるかな？

973 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 05:46:39 ID:gpa8QpvC

>>972
好きなもんによる

974 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 06:55:41 ID:ZZMhfxkw

>>972
好きなものをぱくぱく食べて、平日毎日10ｋｍ、週末20～30ｋｍ走りましたが、
体重の平均値は減りませんでした。
特に、体重の変動値は2～3ｋｇくらいと増えたり減ったり変動しまくり。
好きなものの中身はナッツ類とか団子とかの高カロリー食品でしたが…。

975 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 07:20:54 ID:7nSfAHXb

>>972
体重t[kg] の人が１時間走ったら、t × 10 kcal のカロリーを消費するという目安がある。
だから、66kg の人が1時間走ったら、牛丼(並)１杯分がチャラになるハズ。
あくまでも目安なので、個人差はあるだろう。

976 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 08:05:33 ID:2RaNp93z

>>972
夜9時以降食べないようにすれば痩せるらしいよ、と
ジョギング始めてから体重計って無い俺が言ってみる。

でも体型がはっきりと変わったのはわかる。
ジーンズのサイズがどんどん落ちていく･･･。

977 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 08:35:50 ID:+86nkRiV

距離月間２００キロ前後
夜は必ず晩酌
発泡酒350×１本
焼酎ロックで３杯
で体脂肪１７％を下回る事ないな
１５％以下目指してるけど
酒飲まないのは無理なんだよな…

978 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 09:35:25 ID:igcEjx+v

休肝日を作んないと肝臓壊れるぞ？

979 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 10:04:19 ID:AceuBvVU

>>977
俺も、そんなもんだ。やっぱり酒はやめられん。今も１０ｋｍほど走ってきて、既にＤＩＥＴの５００ｍｌを飲んでいる。
夕方も１０ｋｍほど走って、また飲む。

980 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 10:08:43 ID:CelTTIRF

肝臓を大切に　健康診断はきちんと受けとけよ

981 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 16:52:27 ID:eY16BzC6

10km行ってきた
ガキと犬を放し飼いにしてる家族連れがウザかった

982 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 19:23:18 ID:s8tEtotX

今日は初ハーフに挑戦、1時間38分で完走した。
普段は10ｋｍを60分のジョグばかりでスピード練習もしないけど
とりあえずチャレンジしました、走る前は足切りも心配したけど
予想以上のタイムでゴールできました。ただただ感動しました。

朝食にミニあんぱん12個とヴァームゼリー2個食べたのが効いたのか
バテずにはしれた。

983 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 19:32:20 ID:i2g789K/

初めて大会に出ると予想以上の結果が出てびっくりするよね

984 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 19:58:31 ID:AceuBvVU

その後、ずるずるとタイムが悪くなっていくのはモチの低下のせいだろうな。レースに出るのに慣れちゃって頑張れない。

985 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 21:13:43 ID:T3XDPaLx

□■市民マラソン＆ロードレース【13Ｋ地点】■□
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1174950012/
【なぜ】マラソン初心者質問スレ６【なに】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1166106004/
【30歳以上限定】高齢者の筋トレ・ジョグ相談室３
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1144331981/
筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョへ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171194428/
ε=ε=走　ジョギング　37km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178810169/
【Trail】トレイルランニング Part3【Running】
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/out/1178858542/
ジョギングしようよ34週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1175515664/
ジョギングやらないか？
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1132843869/
【冬は】自転車乗りのジョギングスレ2km【ジョグ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1168000914/

986 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 21:14:46 ID:T3XDPaLx

987 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 22:37:43 ID:Rgr1uy5z

初マラソン出ますた。ハーフ走ったんだが乳首が擦れて血まみれになったよ。
みんな乳首どーやって保護してんの？

988 ：アスリート名無しさん：2007/05/13(日) 23:33:49 ID:WewOYUB1

>>987
古典的なのは絆創膏を貼るかワセリンを塗る。
今はアンダーアーマー等のピチピチ系シャツを着る！
ルーズ系シャツは厳禁だよ。

989 ：アスリート名無しさん：2007/05/14(月) 01:11:33 ID:HaQfmfsN

ティグトンスポーツとかなんとかいうのがいいらしいね、乳首防御には。
漏れはもっぱらダイソーのばんそこう。

沖縄でLSDやったとき、みんな俺を見てるなー、やっぱりウェアきめて
颯爽と走るナイチャーはかっこいいと思ってるんだろうなぁー、なんて
ウキウキしながら走り終えたら、両乳首から出血してタンクトップに赤い線が出来てた
俺のバカやろう

990 ：アスリート名無しさん：2007/05/14(月) 15:41:25 ID:HH6k4Y5m

乳首保護は、男性ランナーの盲点だからな。

あと、広背筋と上腕三頭筋が発達してる人は、
腋ずれもあるので、注意。