(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part9

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 22:33:31 ID:HzuMlo19

引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう

まとめサイト
http://www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html

前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part8
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part7
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part6
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part5
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part4
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part3
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part２
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 23:00:32 ID:3Rlbr0Cr

>>1乙

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 10:36:09 ID:f8y1jZgP

一乙

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 11:58:27 ID:xSUf4Yzy

>>1乙

次スレ立ってないのに埋めるバカなんなの

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 17:55:48 ID:5+h3Uqrm

>>1おつ
>>4
まぁまぁ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 22:05:41 ID:hsA4wKGE

梅わかめ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 23:03:53 ID:PVFaQfqv

>>1
乙です

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 01:19:51 ID:30UtPS2i

寒天

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 02:54:13 ID:7FnURZ/a

コンビニの０キロカロリーゼリー
ナタデココが入ってるやつ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 04:45:45 ID:jIi/peiA

リプトンの0キロカロリーが出てた。
甘いけどリプトンスキだから嬉しい。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 09:32:45 ID:f+Y2U6M6

今のカロリーコントロールアイスって美味しい？
出始めの頃にバニラ味を食べて、これは無いと思ってから買ってない

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 09:45:23 ID:u2NwuN10

私もカロコンのバニラのカップは美味しくないと思ったけど、モナカは普通に美味しく感じました～(*´д｀*)

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 09:55:40 ID:7hf2KolR

私もバニラがダメ。ストロベリーはもうないのかな？

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 11:31:36 ID:/gk5oeYY

チョコモナカはふつうに美味い
カップは158円出してまで食べたいと思わない

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 12:22:25 ID:f+Y2U6M6

バニラ味に問題があったんだね
違う味のを試してみる

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 13:52:33 ID:kBFOu9/Q

口寂しさを満足させる食感、
小腹を満たす重量感、
ガツンとお口に広がり脳味噌も満足させる濃厚な甘み、
なのに驚くほどの低カロリー……

結局これらを満たす最終兵器のおやつってなによ？
少々値が張ってもいい、少々の作る手間ひまはOK！
ガツンと教えてくださいな！
私的には「蒟蒻畑」と「寒天に黒蜜」に落着きつつあるんですけど。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 14:15:52 ID:yFY8FKKb

カロコンアイス食べたいんだけどどこで売ってるかな？コンビニとか？スーパーじゃ全く見かけない

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 15:21:01 ID:bmaQYSS2

>>17
コンビニのハーゲンダッツとか冷凍食品が置いてある方の冷凍庫でよく見かけるよ
ダイエットがんばってる時のご褒美にはちょうどいいやね

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 16:21:10 ID:3Ap95Hs4

>>17
密かに大きな病院の売店においてたりするよ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 22:01:45 ID:u2NwuN10

２度塗りってやつの麩菓子が美味しくてハマってます。１本50kcal以下で結構ボリュームある。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 23:19:22 ID:yFY8FKKb

>>18 >>19
ありがとう！明日見てこよう

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 02:26:12 ID:WYUasE0q

カロコンのラムレーズンうまー
自分は抹茶がなんかな…味あんましない気がする

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 08:37:28 ID:7MngvRvc

フガシは美味しすぎて軽すぎて五本位食べてまう…

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 09:02:55 ID:6kpizCwy

>>22
私もラムレーズンが一番好きです
抹茶もモナカのならあんこも入っていておいしいですよ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 09:04:27 ID:jikwlPC/

0カロリーゼリー苺味が好き

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 11:48:15 ID:WEzIaO0r

適度に運動してるならビーフジャーキーお勧め
カロリーは高めだが蛋白質が多いので比較的脂肪になりにくい
まあものにもよるが、たまにならば

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 17:48:01 ID:GfG3qB49

ローソン１００で、たらみのゼロdeゼリー大人買い。
いつも品切れにしてすんませんｗｗｗ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 22:47:07 ID:DuJGLm5C

マツキヨの0カロリーゼリー意外とうまいやんけ
ハートのゼリーが可愛いし

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 22:54:28 ID:6EXwiatU

カロコンアイスのバニラ旨いやんｗ
普通のと違いわからんかった。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 23:06:15 ID:aJWvLJrQ

>>28
ブルボン？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 00:27:53 ID:C81+qoph

肉まんライト最高です
あれで128ｷﾛｶﾛﾘｰなら文句無しです

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 03:12:57 ID:G76+4mYi

たんぱん

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 07:32:01 ID:/7hZoJks

いまだにたんぱん引っ掛かってる情弱

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 13:57:51 ID:2aYoEpj9

楽天で1000円ポッキリでローフーズダイエット福袋てのがあったな

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 18:26:02 ID:A+ZCOdpC

福袋だろ？ヤスーかもしれないがマズーな可能性が高いと見た…
ダイエットフードは外すととんでもない、というか味は二の次だからなあ…

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 22:50:22 ID:Ji+pqYy+

>>31
小肉包:77kcal
ミニチャーシューまん:103kcal
たこ焼きまん:78kcal
ミニ角煮まん:103kcal
肉まんLiｇｈｔ:128kcal

ミニ中華まんシリーズの方、気になるのだがたべたことないですか？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 09:48:54 ID:AYkSoYQE

フレッシュプリキュアスナック
四連の小袋で一袋59.2kcal
カルシウム＆マグネシウム入り
苺ミルク味のキャラメルコーンてかんじ
子供といっしょに食べてみたら意外とうまかった

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 11:55:25 ID:KW6/iAvC

フル―チェミックスベリ―
缶詰フル―ツカクテル
小学生の頃よく食べてたなぁ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 22:48:32 ID:015uEcUc

カロリーコントロールアイスって@150もするのか、100円ぐらいならな

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 23:36:39 ID:MZ4znuCa

ぼったくりのローカロ製品に甘んじることなく
量をコントロールできるようになるといいよね。
スレチだけどさ。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 00:12:11 ID:74BrLJdA

最近のおやつ

・おからクッキー、一気に作って100均のシリカゲルと一緒にタッパに常備、一枚13kcalくらい
シリカゲルのおかげでいつでもハリハリ
おから+パルスイート、おから+バナナ、ある材料で。
バナナの方が風味がいいけど、ちょっとカロリー上がる(一枚15kcalくらい）
ピュアココアやバジルシード混ぜて何種か作り味にバリエーションつけておく
おやつ欲しい時に茶、コーヒーと共に食らう、低糖ジャムつけても
→ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

・前スレにあった水抜きヨーグルトレアチーズ作る
上のおからクッキー砕いて下に敷き、上には砕いたくるみ少しと冷凍ベリーいくつか載せる
あればミント、ホイップ(低脂肪)、低糖ジャムなど、何でも
ちょっとオサレな器に盛ると売ってるデザート気分
→ｳﾏｰ(*ﾟдﾟ)

問題あるとすれば水抜きヨーグルトのカロリーが計算しづらいこと
ホエーにどれだけカロリー流れるのかな？
体積も1/3くらいに減るし…カロリーも圧縮されるのかな？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 00:50:45 ID:rFSPetZ8

スナック菓子ならおっとっとは比較的低カロリーで美味い

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 06:18:28 ID:p3hQzdWl

カロコンって食物繊維入ってる？
なんか腹ゴロした気がするな

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 09:33:17 ID:3xmQ470D

ゼロカロコーラ、食物繊維入りのやつ飲んだ？

まじーのなんの…
一度飲んでみて

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 09:45:10 ID:exOkWWyA

>>44
「コカ・コーラプラスファイバー」な。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 09:55:39 ID:nOpdcO1D

赤ちゃん用のお煎餅
野菜家族って名前で一袋二枚入ってて12㌔カロリー？とりあえず低カロリーでオススメ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 10:59:14 ID:DdlEbsA+

最近なにか食べたくなったらスルメ食べてる

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 11:07:06 ID:y2smNRgT

ミスドのドーナッツ1個くらいだったら割とおやつでいけるかなと。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 11:38:03 ID:kFSzWqDp

サツマイモ半分をスティック状に切ってレンチンしてからバターで炒め
仕上げに砂糖と軽く塩胡椒

まあポテチ一袋食うよりは健康的だし上手い

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 11:46:25 ID:bPRSi3U7

>>49
200kcal位いってそう
低カロリーのおやつとは言えないよ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 18:05:10 ID:9yQfmr7n

ネスレのエアロ　2ookcal

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 01:01:09 ID:3M7YL5yn

>>51
腹にたまらん

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 01:28:41 ID:YlIvriV0

おからで作るコーヒーケーキ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 03:47:11 ID:BWiZuu1q

レシピplz

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 10:40:06 ID:iowlBo9m

ラカントとか使えばかなり低カロリーなんじゃん？

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 16:02:55 ID:WNonKdOa

岩塚のきなこ餅
一枚１５キロカロリーなので計算もしやすくて良いです

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 22:57:43 ID:0HSLDTvJ

かわらせんべいうまい
一枚でも食った気になる

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 20:49:48 ID:1D1+MCoX

カンエツから寒天のデザートが出てるけど
スーパーで売ってるのはふつうに１００ｇ５０kcal以上あって
ダイエッターの俺には、とても手がでるような代物じゃなかったけど
ファミマにはそれの０カロリーバージョンが。
２７０ｇもはいってて１２０円
なんか四角い容器ってだけですごいボリュームに見えるから不思議
常に冷蔵庫にキープしてあって、外食の予定がある日とかの朝食や昼食
食い過ぎた翌日の食事をそれに置き換えたりしてる。

今でてるのはグレープフルーツとピーチだけど
以前はブドウとか出てたらしくて、それも食ってみたい…

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 20:52:59 ID:gP87n6W9

パルスウィートとおからを使えば最強ということに気付いた。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 20:55:58 ID:AsGNEzHg

パルスウィート使うとお腹くだす腸の弱さがにくい

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 21:20:00 ID:aIXy2wbV

>>59
同感。
アレンジきくよね。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 23:06:18 ID:K953fHsH

小腹が空いた時はトコロテンを食べてるよ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 02:01:29 ID:6zu5uqK0

フランスパン工房
たしか一袋200くらい
なんか「なんと一袋一気に食ってやったぜｗ」みたいな満足感があるｗ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 10:55:57 ID:WA191wtu

玄米フレークとかブランフレークとかを小分けにしてる。
50グラムって結構量あるし満足感もある。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 17:06:41 ID:WSUvYuNR

オールブランのまずさは異常

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 18:19:11 ID:VXubFk3a

>>65
レーズン混ぜて牛乳かければ美味い。

そんなことするから痩せないんだけどね

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 19:35:59 ID:YREyjM+i

黒コーラにゼロカロリーゼリーで５ｷﾛｶﾛﾘｰ以下じゃない

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 20:27:30 ID:c6v4/77a

トップバリュのウィダーインゼリーみたいなやつの0カロリー

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 22:26:22 ID:etNYksJe

干し芋！
甘くて腹いっぱい感あっていーよ♪

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 22:28:05 ID:53xioGbZ

干し芋もバナナチップも結局好きなだけ食べちゃうからダメだな私には

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 22:40:12 ID:aJPUmX11

きゅうりとかレタスとかうまいぞ、甘いもの摂りすぎで味覚が狂ってるうちは糞まずいが。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 23:09:33 ID:UHePBKMH

グリコのカスピ海ヨーグルト脂肪分０のタイプは１００グラム４０ｋｃａｌ
ひとパック食べても１６０ｋｃａｌしかないよ
カッテージチーズに人工甘味料もいいけどこっちの方が低カロですむ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 00:18:30 ID:ZRNgDBXy

低カロプレーンヨーグルトにダイエット甘味料入れて
冷凍のマンゴー入れて潰しながらかき混ぜると
ヨーグルトがシャリシャリになってアイスっぽくなって
ものすごくおいしいヨーグルトマンゴーアイス風になるよ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 01:26:20 ID:QENhcx15

ヨーグルトかー
無脂肪プレーンヨーグルト、有田みかん（Ｓサイズ）
みかんの皮をむいてバラバラにして器に入れて、ヨーグルトかける。
シンプルで懐かしい感じだけど、有田はとても甘く薄皮なので最高。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 03:05:29 ID:YhuckQco

>>70
バナナチップは高カロで有名だぞw
100gで500kcalオーバー

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 21:04:06 ID:rdfWHthm

>>75
カリウムや繊維が採れるから普通の菓子よりいくらかましな気がするけど
スレタイには沿ってないか。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 23:29:34 ID:YhuckQco

>>76
だったら生のバナナを食べれば？
わざわざ油で揚げて高カロリーにしたバナナを食べなくてもw

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 23:41:58 ID:GUCBSyOa

生のバナナは栄養素豊富だし
すごくいいんだよね

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 02:01:05 ID:6MXAcuAd

やなた

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 06:22:48 ID:i30woeAd

絹ごし豆腐100gにメープル大さじ１入れて混ぜて２時間くらい冷凍
90kcalくらいの簡単自家製カロコン
安い３連豆腐(150g×3)使えば財布にも優しい
ちょっとカロリー上がると思うけどメープル風シロップ使えば更に安上がり
パルスイートとかラカントで甘味コントロールすればかなり低カロリーに

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 14:46:31 ID:krCiQOWQ

>>80
ぐちゃぐちゃになるまで混ぜるの？
冷凍して固くならない？
どんな味？

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 15:20:13 ID:nJ5HS873

豆腐＋甘味料は個人的にオススメしない…
前にパルスイートと混ぜて､焼いて固まらせたことあるけど､絹ごしが木綿になったただの甘い豆腐だった。。
レシピには豆腐の生臭さを取るための材料があったけど、低カロリーじゃなくなるから省いたらこうなった。
再チャレンジで成功したらレシピ載せます

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 18:07:31 ID:P1M0UOu1

>>80
「カロコン」て、まさかカロリーコントロールアイスの略？
豆腐に甘味加えて冷凍しただけでは間違ってもカロコンアイスにはならん。
ｵｴｴｰ騙されたーな味にしかならんぞ。
名前付けるなら「なんちゃって豆腐アイス」くらいにしとけw

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 20:03:15 ID:ufHEmbfk

豆腐凍らせると全然違うものになるよ。ちなみにそれを解凍すると湯葉みたいで美味い。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 20:14:14 ID:krCiQOWQ

やってておいしいから紹介してるんでしょ
本人の回答待ち

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 20:22:33 ID:X5w3hAIi

基本的には豆腐が嫌いなんだけどチャレンジしてみる

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 20:33:14 ID:5bFEsNXW

80だけど俺は美味しいと思うよ
オエエーってなる人は豆乳飲めない人でしょ
凍らせる前にぐちゃぐちゃにして凍らせたあとも混ぜてから食べる
まあアイスではなくシャーベットだけど

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 20:46:50 ID:Jg65Vujt

ハイハインそっくりの「お子様せんべい」が美味しかった
ハイハインと違ってミルクの味があんまりしない
個人的にはこっちの方が好きだなあ
雪の宿くらいの大きさで1個装2枚入り26kcal。また買いたい

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 22:02:20 ID:PFeMEJtv

酒粕とおからパウダーで作るパリパリチーズ味クラッカーが低カロリーでｳﾏｰ

酒粕、板粕で水分少なめのやつ100g
おからパウダー15gくらい
オリーブオイル　大匙半分くらい
生地の様子を見ながら豆乳も少し入れたりする（オリーブオイル少ないから）
味付けは塩小さじ半分くらい、クレイジーソルト使うか黒胡椒入れるとうまい

以上をボウルに入れて、手でまんべんなくぽろぽろ混ぜてまとめて生地完成。
ギリギリまでうっすーーーーくのして一口サイズに切って焼くか
厚さ2ミリくらいにのして細長い棒状に切ればグリッシーニ風。
170℃でこんがりするまで焼いて冷ますと超パリパリでこんがりチーズ風味！
オールブランクラッカーにちょっと似てるかも。
うすーくて歯ごたえ抜群だからすごく食べた感じになるよ。
上の量で大体オーブンの天板一枚分ビッシリできる。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 22:40:12 ID:kJ7LK2qK

ネスレから出たマロンミルクティー！
100ml14kcal。一本500mlで70ｋｃａｌ。
普通に甘くて濃いめでウマー！これ一本飲むとしばらくお腹すかない

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 00:10:23 ID:cTywA58H

>>89
カロリーどれくらい？
美味そう

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 16:39:51 ID:HEoECDD9

おからって難しいね
おいしく食べようと思うと、おかずなら塩分たかめになるし、おやつだと砂糖がガバッと入る。
だからといって人工甘味料使うとせっかくの「安価」が打ち消されちゃう。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 16:43:01 ID:9rk9gOMM

>>92
豆腐ハンバーグ(肉なし)におからまぜて作ってるけど
おいしいよ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 18:17:14 ID:r6CSameZ

最近よく「タラタラしてんじゃねーよ」食べる

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 19:45:02 ID:4xA2OQZD

>>91
おからパウダー15ｇで53kcal
酒粕100ｇ227kcal
オリーブオイル大匙半分60kcal
大体だけど全量で340kcalくらい？
生地まとめ用の豆乳は入れてないけど（水でもできるかも）。
元レシピでは小麦粉も入っててオイルは大匙１だったけど、自分はこれで十分だった
うっすーくのせば50枚以上できる。
厚かったり焼きが足りないと酒粕の食感が残ってネチッとしちゃうから、
破れるギリギリまでうすうすにのしてこんがり焼くといいよー

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 19:57:25 ID:4xA2OQZD

連投ｽﾏｿ
生おからは炒って水分飛ばしてから、オニオンスライスときゅうりの塩もみと裂いたカニカマ混ぜて
好みの甘さに作った甘酢で酢のものみたいにして食べるとさっぱりしててｳﾏｰ。
おからが酢を吸う＆きゅうりとカニカマの塩気があるから甘酢は薄めでおK。
まだ試してないけどバルサミコ酢で作れば絶対うまいと思う。
口いっぱい頬張って甘酢の味を満喫できるし、満腹で快便ｗ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 21:57:51 ID:cTywA58H

>>95
自分で考えたの？
それとも元ネタがある？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 22:35:26 ID:4xA2OQZD

元ネタあるよー
小麦粉入ってるレシピばっかで、使いたくなかったからおからパウダーにしてみた。
味は正直小麦粉の方がうまい。クラッカーらしくなる。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 05:34:57 ID:YHIb4ygk

元ネタplz
何て本？それともサイト？

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 09:51:26 ID:EE8y32jz

>>95
おからぱうだー15gてことは33kcalくらいだから､もうちょいカロリー低いね

>>97
元のレシピからと言ってたから､あると思う

誰か豆腐甘くして凍らせるやつやったひといる？

101 ：89：2009/12/05(土) 10:08:03 ID:BIE+xo/d

>>99
ttp://loveisbest.exblog.jp/9221542
ttp://darling.jpn.org/article/28607485.html#more
ttp://ameblo.jp/tarragon/entry-10215300900.html
このへんのを参考にしたよ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 10:13:08 ID:28gUVzAs

夢クリエイトから出てるぶどう糖。一つ8カロリーで甘いものが恋しくなったら重宝する。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 15:09:54 ID:YHIb4ygk

>>101
禿上がる程ｻﾝｸｽ!!

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 19:58:09 ID:z+GKoBC9

http://cookpad.com/recipe/333436
これをパルスイートで。

豆腐甘くして云々は
http://ameblo.jp/izumimirun/theme45-10014874535.html#main
http://ameblo.jp/izumimirun/theme78-10014874535.html#main
これでしょ

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 21:19:49 ID:7180j/xa

念願の、リプトンのゼロカロピーチティーがついに！！

が、マズーorz

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 01:52:10 ID:O6I5cjNo

ビスコパンプキン味
エネルギー98kcal
40円5枚入り
甘くておいしい
息抜きしながら頑張ろうね

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 03:44:22 ID:pVyIXkG/

ビネコパンプキン味
エスルギー・・・
に見えました
もう寝ます

おやつはパピコ1本８２kcalです

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 04:10:39 ID:Cg8qRGjP

>>106
40円で5枚入りは安いね！
財布にも優しい。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 00:49:40 ID:0RKs43+O

生理前・生理中はどうしてもチョコが食べたくなるので
こないだのanan(ダイエット特集)に載ってた『さつまいもトリュフ』を作ってみた。

・さつまいも 100g
・ビターチョコ(カカオ70%以上のもの) 30g
・黒砂糖大さじ1
・ココアパウダー適量
(1)さつまいもは皮をむいて角切り、茹でてつぶす。
(2)熱いうちに刻んだチョコ、黒砂糖を加えよく混ぜる。
粗熱が取れたら一口サイズに丸め、ココアをまぶす。

いもは粗く潰すより裏ごす位細かく潰すとトリュフ感は増すと思います。
黒砂糖はパルスイートで代用したりいっそ無しでラム酒漬けレーズンを混ぜたりしてもいいかもしれないです。

おから等のおやつよりはカロリー高いとは思いますが、市販のチョコ菓子よりはいいと思う。
美味しいけど、おイモだから3つ位食べたらお腹も満足！
尚、O型向けメニューとして紹介されてたけど、その辺は自分はB型だけど気にしてないです。。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 12:34:04 ID:sle9/N1f

那智黒ウマー

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 13:50:21 ID:aba4xsR7

この時期柿が美味しすぎる。
しっかりした甘さと歯応え最高。
食べたー！って気になれる。
皮向き丁寧にすれば、ドカ食いもしなくてすむ。
100gで60kcal、自分にとってはかなりコスパ優。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 21:08:57 ID:0J0G50jI

山崎の水ようかん抹茶 38kcalってヤツ食べてみたら美味しかった
けど売ってるの殆ど見た事ない
コンスタントに入手出来ないかなぁ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 22:47:49 ID:2a7CN/wM

ビスコのチョコキャラメル美味しい

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 08:41:59 ID:nB2kHE8J

モミの木から出てるデザートチップｳﾏｰ 100ｷﾛｶﾛﾘｰ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 09:08:41 ID:msuVgPq3

ここでマクドナルドの名前を出すのはアレかもしれんが
ソフトツイスト（ソフトクリーム）が１４５kcalで意外と少なくて値段も１００円
ちょっと甘くて冷たいけどアイスみたいに固いのはイヤだーって時にはちょうどいい

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 15:34:42 ID:vK0ClW+Q

セブンで売ってる0カロリーのようかん。
柔らかめの水羊羹ってかんじで甘さしっかり、美味しいです。
あとセブンで売ってるしたらば。82kcal

セブンありがとう。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 16:22:01 ID:GKqiS9mB

セブンの0ｶﾛ羊羹こないだ取りよせしてみたけど微妙だったなぁ
羊羹というよりはゼリー寄りだし、後味が不自然に苦い…
人口甘味料苦手だからかな。
すごく期待してたから残念だ～栗味の方はまだマシだった！

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 18:31:21 ID:HwRseck/

あずきバーがまだでてないとな？

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 18:39:57 ID:pBmZN1yS

秋は自作のあつあつポテトパイ、モンブランタルト、パンプキンプリンを作り置きする
薄めに切りタップリのあったかい飲み物といただく
自作は低カロリーに作れるし栄養バランスよし

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 02:42:13 ID:Tochg6lQ

>>115
あれ絶対もっとカロリーあると思うんだよね
絞る人によっちゃ200kcal越えしそうだｗｗ

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 03:32:56 ID:Yoi32k5F

ソフトクリームやジェラートは俺も食べるわ。
満足度がかなり高い。カップで頼むとカロリーダウン。
夏だとペロッと食べちゃって物足りなく感じるけど
今の時期だと急いで食べなくても溶けにくいし、寒いからゆっくり食べるし

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 04:12:57 ID:Cvq9oatw

寒い日にこたつで食べるアイスのうまさ

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 06:31:50 ID:TQ5/WBn6

ストーブやヒーターの前に座って背中あぶりながらアイス食べたい

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 21:48:01 ID:eFL4oNrt

自作おからクッキーがマイブーム。
おからに砂糖をくわえるだけっていうレシピが物足りなかったから、（甘いだけに感じた）
砂糖の半分を黒糖に置き換えて、量も減らした。きなこも加えて味を足してこくを出したつもり。
厚めにして長く焼くとクッキーぽくて好みだった。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 22:56:33 ID:/gdnINo4

焼き芋売れ残ったのを大量に仕入れてしまったので、
ボウルで身をマッシュして、はかりの上にラップを広げ80gの小分けにし、
それをラップごとココット型に手で押し込み成型したのを量産・冷凍しといた。
1個100kcaくらいのスイートポテト材料が12個できた。
これの合計で１日の生存必須カロリーか…と思うとなにか感慨深いものがあった。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 02:49:17 ID:mXxTrG2/

たんぱん

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 08:44:32 ID:eMT539t5

上のほうに出てた豆腐シャーベットを最近よく作ってる
元が普通の豆腐なだけに罪悪感なく食べられるからいい
やっぱ寒い日は暖房の効いた部屋で食べるアイスに限る

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 08:52:56 ID:276LVdWK

同じ人のレシピにある
甘酒と無調整豆乳を同分量で混ぜて中にイチゴいれて袋の中でぐっちゃぐちゃにもみ合わせて二時間冷凍するシャーベットが強烈なほどウマい

砂糖不使用、甘酒ももちろん米と麹で作った砂糖不使用のやつ
イチゴがなかったら他のフルーツでも、最悪何も入れなくてもいいかも

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 15:25:45 ID:h2APhiiT

炊飯器でやわらかくしたさつま芋最強

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 18:22:46 ID:0Mn4I/DJ

>>121
ソフトはカップで頼むと巻きを多くするところもあってかえってカロリー高くなるから注意。
バイトしたとこが２件ともそうだった。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 20:32:01 ID:dLef1T3V

亀田のうす焼

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 23:51:25 ID:Gqbx17j8

純ココアとパルスイートを湯でねりねり。
これをカロコンにかけてみたり、食パンにかけてみたり。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 00:16:48 ID:UYUgRSzR

甘酒って酒粕でいいの？

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 00:36:38 ID:5H0OBHPe

甘酒と酒粕って全然別物なんじゃないか？
甘酒ってあれだ、ご飯に麹を混ぜて発酵させてるやつで、
「酒」ってついてるけど、アルコール分は０。
酒粕はよくわからないけど、
酒粕汁にして飲んだらやっぱりお酒の匂いするし。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 01:43:38 ID:EgFC+4rf

>>134
(ﾟдﾟ)

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 01:45:49 ID:NJ6wCzCw

安い酒粕だったら酒粕にショウガと砂糖と水（牛乳や豆乳でもおｋ）入れて甘酒完成
高いやつだったら酒粕だけで甘みがあるから砂糖いれなくておｋ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 14:20:20 ID:IwuRLeeO

散々出でるだろうけどおからクッキーは腹持ちいいし最高すぎる
バターも卵も入れない、砂糖と混ぜて焼くだけ
一枚だけでもお腹いっぱいｗ
市販のおからクッキーなんておからちょっとしか入ってないしめんどくさくても手作りが一番だな

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 17:42:29 ID:8LdNI9Ty

酒粕ってカロリー低いの？

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 17:44:48 ID:8LdNI9Ty

http://www.sakekasu.com/nutrition.html
結構カロリーあるね・・・

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 19:50:59 ID:5Sldj9V7

だから酒粕の甘酒じゃなくて
米と麹で作った甘酒をだな…

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 22:21:24 ID:Dwik7C3B

甘酒苦手だけどググッたら「飲む点滴」と言われるぐらい栄養豊富だとか
肥満防止効果があるとか書いてあったのでフリーズドライの買ってみた
低脂肪乳で作ったら1杯100kcalぐらいでめっちゃｳﾏｰ
お腹にもたまる

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 02:46:18 ID:mz0J617T

甘酒に低脂肪乳なんて初耳だな
個人的感想だがありえん

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 03:34:15 ID:JY5/Xb9e

カロコンの半分のやつじゃなくて普通サイズのカップを
アイスに対する欲求が大きくなりすぎるまえに食する。
そして、そういう場合に食うときは半分だけ残す。
半身浴とかきっついことして限界状態になってる時は満タンになってるカップだと
勢いで絶対に全部食べちゃうから、その半分になってるやつを食べる。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 17:39:56 ID:ihAENqnz

何でもローカロリーなのが出て欲しい
現代人は日常生活でそんなにカロリー消費しないから、太って当たり前だし

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 10:24:48 ID:bov5/ux9

>>141勉強になった

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 11:50:09 ID:YE2N2j2m

甘くはないけど…すっぱいもの好きだから茎わかめやもずく酢しょっちゅう食べてる。繊維多いしカロリーなんてほとんどないから気にしなくていいくらい

甘いものが食べたいときはいっそ甘みの強いミルクチョコレート。カロリーは高くても味がくどくて量食べられないから

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 17:21:08 ID:dhpvsc23

>>132
それよくやるわー
俺は焼き麩につけて食べる

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 18:38:44 ID:jDG9K2ri

氷１２０ｇぐらい
無脂肪牛乳でも無調整豆乳でも調製豆乳でもなんでもいいから１００ｃｃ
酢とか自分で作った果実黒酢とか３０ｃｃぐらい
ダイエットカルピス１０～２０ｃｃぐらい
酢やカルピスの糖分に応じてラカントとかパルスイートを多くても大さじ１まで

全部ミキサーに入れてON
開けて水だけで作った全く味もカロリーもない寒天７０ｇぐらいいれて
軽くON

最近ジョギングとか半身浴とかサウナとか汗かくことばっかりやってるから
食うよりとにかく飲みたい。
そんなときこのスムージーで腹持ちもいいし、低カロリーで結構ウマイ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:32:01 ID:miQ18L3y

130㌔カロリーのポテチのあの味気ない感じが大好き一つ食べたらお腹一杯になるのも嬉しい

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 13:29:38 ID:c4R5pOig

ピザポテト

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 13:55:29 ID:cjbR8a/K

純ココア＝脂質たっぷり

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 16:07:48 ID:7yq5/nzq

>>150美味すぎる

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 21:12:18 ID:/Z1fJO7l

>>149
ポテかるっ？？

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 00:02:33 ID:WMo35iFx

ソニプラとかに売ってる、「パリジャンスイーツ　ミニピークス」が好き。
キスチョコみたいな形のメレンゲのお菓子で、一袋全部食べても100kcal！
海外のお菓子らしくクソ甘いしチョコ味とかけっこうしっかりでうまい
メレンゲ菓子もチョコも好きだから低カロリーは助かる～
バニラ味も食べてみたいけどなかなか売ってないんだよね

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 19:44:04 ID:lEqXj53G

サンエスってとこのチョコケーキとクリームケーキ
10個入りで198円ってのも安くてびっくりなんだけど
カロリーも1個80キロカロリー（ホントか？）
ケーキというよりカスカスしたカステラっぽいけど
普通のケーキ食いたいときにいいかも

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 11:21:50 ID:ieH0iD8k

フジッコが出してるマンゴープリン３個パック
１個あたり５６kcalで美味しかったよ！食後のデザートにいいかも

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 12:58:42 ID:ODRLNRui

マックスバリュで、油カットのポテトチップス買ってみた
なかなかおいしい
一袋110kくらいだったかな

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 16:51:23 ID:z7s7IkTL

カロリーコントロールアイス美味い

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 01:14:30 ID:0MwL2gNx

SSサイズの有田みかん
今年は安いし美味い当たり年だなっと

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 10:03:11 ID:YSeR/bxG

蜜柑美味いね、冷たい蜜柑を食べるのが好き

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 10:20:47 ID:HOL/4EuZ

とろべ～が好きなんだがちと高い

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 00:15:13 ID:RY4lgFYY

オルビスのマンゴープリン３０kcalだけど美味しい

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 00:29:15 ID:OztpH3vJ

会社の休憩時間に必ずお菓子を買わなきゃいけないような風習がある
お腹空いてないのに無駄なカロリーを摂取してるという。。。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 12:55:43 ID:d+wunikB

フジッコのマンゴープリンの書き込みがあるけど
同じシリーズ（近所の店では隣り合わせで陳列）で３連の杏仁豆腐がでててカロリーはさらに少ない３５ｋｃａｌ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 14:08:03 ID:fljtdF8c

>>163
お金なくてとか節約とか、いっそダイエット中とオープンにして切り抜けられない？
こういう何でも人のせいにする奴って心にまで脂肪がついてるよね。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 15:46:34 ID:KoCebcey

>>165
お前すさんでるな

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 15:52:27 ID:fty8Qn7P

荒んでるかはともかく、シンプルな問題ではあると思う。
ダイエットします!で済む話だし。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 16:05:32 ID:hnNUQXtM

ソニプラのメレンゲクッキー見つからね。
食べてみたい。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 16:22:37 ID:AsD8gw9d

糖尿病患者のための食品やデザートって低カロリーが多くて良いね
試しに杏仁豆腐買ってみたらおいしかった、うわずみみたいに味はうっすいけどｗ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 18:22:48 ID:KwsKYMAL

笑えるｗ
なんで人に合わせて菓子なんか買うんだろｗｗ

まさに横並びの日本人的思考ｗｗ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 19:32:48 ID:gXAl/aAj

日本人的思考を笑う前に女社会の嫌なルールだと思う
>>170の思考はニートっぽいね

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 19:35:34 ID:5mRojhdS

サークルｋとかサンクス系の１００円菓子シリーズの
ふんわりってお米のお菓子一袋食べても１９０ｷﾛｶﾛﾘｰほど
結構袋大きいしスナック菓子食べたー！って気になるのでおすすめ

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 00:00:27 ID:kPIUd43q

ソニプラのメレンゲクッキー食べてみた。砂糖菓子みたい

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 00:13:53 ID:fduXhxkM

低カロリーの杏仁豆腐ってコンビニとか？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 08:28:52 ID:DiEcsw8Y

>>167
そう言うと簡単に見えるんだけど、実際にその環境にいると中々言えないものなんです。。。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 10:24:47 ID:e7jA1pKo

そんな事言ってたらいつまでたっても…

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 12:31:45 ID:w1RI1Xof

>>174
スーパーで売ってた
でも経営元が同じとこの別のスーパーではおいてなかったし、その他市内のスーパー見たけどなぜかおいてない
微妙にレアなのかな？
コンビニでも見たことない
フジッコだから別にマイナーってわけでもないのになぁ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 12:50:26 ID:iUakX+wX

>>175
その環境でたかがお菓子を断ることなんてして人間関係がおかしくなったら、
ストレスになってダイエットが余計辛くなる

お菓子分のカロリーくらいなら前後の食事と運動でリカバー出来るから問題ない

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 14:15:37 ID:/SAjdfYE

結局>>163=175は言い訳してるだけ。
てかスレチだし、チラシの裏にでも書いたら？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 22:44:46 ID:W5WxHHsF

ビスコ　
小さい頃から大好きだった

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 00:03:09 ID:dwmU5q54

>>179
あんまりカリカリすんなよー

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 00:10:11 ID:JW5+eUhp

>>181
カリカリしてないよ？
チラ裏貼っとくね。

チラシの裏　20枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260705501/

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 04:26:12 ID:hBD7JS+I

カフェインと腹ペコで寝れん…
アーモンドとっとが美味しくて栄養あるよ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 11:32:57 ID:8+xNfbx5

甘い梅干しのお菓子オススメだよ
梅干し…と言うかすっぱいものって食欲を抑える効果があるらしいから口寂しい時とかドカ食いしたくなった時は
梅干し系、ゆず皮やレモン皮を砂糖漬けにしたお菓子をゆっくり食べるとかなり良いよ～

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 13:07:31 ID:jxO41ZIi

バナナを１センチ巾くらいに切って
ラップせずレンジで１分少々チン
黒蜜、きな粉や
ココアをかけて

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 14:53:25 ID:0jUCxq/m

塩や酢は食欲を増進させると聞いたことがあるよ。
でも梅干は温かい緑茶と一緒にゆっくり食べると落ち着くよね。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 15:50:53 ID:+w5zB61o

>>175
わかるわー
やたら人のメニューや食事量についてあれこれ言ってくる人とかいるしね
昼はおやつを食べて夕食を減らすか
カロリーの低いおやつを選んで食べるしかないんじゃないかな

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 17:09:17 ID:qV1Lg0tk

やっぱさきいかだろ

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 18:00:33 ID:mLFqcO4d

明治のＳＷＥＥＴＳＧＵＭ美味しい

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 21:37:35 ID:Zj31OFNy

リンゴをシナモンかけてフライパンで焼いたらうめぇ！
本当はバターでやったらおいしいんだろうけど、パルスイートをほんの少し入れた。
今度は同じリンゴをレンジでたっぷりチンしたらうめぇ！
いままでスルーしてたけど焼きリンゴやばいｗ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 10:43:13 ID:uLk9H/Mc

肉まんライトが無くなったみたいだね

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 13:40:37 ID:IYTROFIh

正月でおしるこの誘惑がヤヴァイ…

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 00:53:28 ID:yCdRLBzj

この正月で思いついたよ
焼き餅食べて余った花かつお、べらべらを一枚ずつゆっくり
食べると美味しいし、結構満足感ある。うまみ成分たまらん

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 02:13:41 ID:2f7U/T7W

>焼き餅食べて余った花かつお

と言うことは、焼き餅に花かつお使うの？
どちらの地方のどんな食べ物かすら？

ってスレチｽﾏｿ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 02:15:32 ID:2f7U/T7W

いや、その、何だか美味そうなんでどんな食べ物か知りたく…
想像だけにするから！作って食べないから！w

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 22:33:26 ID:IxRdiEfB

>>195
いいわけすんなw

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 00:23:43 ID:NGfTQ5W+

>>195
エー。＠兵庫県だけどかつおぶしの代わりに花かつおつかったりするんだよｗ
お好み焼きにも花かつお散らしたりするよ。うちだけかもしれないですが

ちなみに、丸もち焼いて醤油につけて、花かつおまぶすよ　
う、うちだけかな

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 13:40:47 ID:AQNdYhUq

おからにラカント混ぜて焼く

IKKOがテレビでいってたやつ作ってみたがうまいな

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 13:41:42 ID:xbtPxTD6

餅に花かつおって組み合わせは初めて知った

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 13:51:19 ID:bx1AxKA7

>>197
たぶん>>194は花かつお＝鰹節ということは分かってて
それをどこに使うかを知りたかったんだと思うｗ

うちも甲信越だけど鰹節とモチの組み合わせは初耳だから
一瞬どこに使うのかとｗ予想通りだった
うちは焼いたモチには醤油と砂糖と海苔が多いかな
花かつおも旨そう。今度やってみよう

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 19:41:47 ID:fmftsvYI

うちでは餅と白菜でみそ汁つくって
鰹節ぶっかけてくうのが基本のお雑煮だけどなぁ＠北陸

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 22:46:13 ID:u9kdxHIV

>>201
自分も北陸だが雑煮はすっごいシンプル
昆布でダシ取ってしょうゆのみだよ、で餅は丸餅

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 01:50:05 ID:Dbz9tmB1

>>197
へええ＠北海道
餅にかつおぶしか……美味そうだね
スレチで申し訳ないけど、その丸もちっていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる四角い餅と同じだよね？

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 15:03:11 ID:IyvWvnDR

その四角い餅っていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる丸い餅と同じだよね？

なんて質問返しが来そうだw
全然違うものだよ。
丸餅には餡子や総菜など具が入ってる。
具は何でも可。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 18:33:39 ID:AFEW88ML

いやいや、一緒だろ
wikipediaで餅検索してみなよ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 01:13:00 ID:gUrBLZ3g

お前ら低カロリーな話をしろよｗ
お餅が食べたくなっちゃったじゃん…

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 09:55:03 ID:5N4uuumP

>>205　しむら～メル欄～

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 02:58:25 ID:Q2MT0dhC

豆腐屋さんからおからを大量に貰ったんで、砂糖と混ぜるだけのおからクッキー作った。
クッキーらしくは無いけど、旨いね！癖になる味だー。
でも、長めの時間焼く＆数をけっこう作る(家族分も)から、オーブンの電気代が気になる…。

最初に半分くらい炒ってからやれば、水分が減るから早く焼けるかな？
でもまとまらなさそうだしなあ…。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 11:54:52 ID:XlFgyHOd

>>208　詳しいレシピｸﾚｸﾚage！

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 13:01:12 ID:FUK3/AJH

クックパッドにあるおからと砂糖だけのクッキーは
混ぜて伸ばして（つぶし固めるように）
オーブンでやいて最後にレンジで焦げる直前までチンして乾燥

だった

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 00:00:15 ID:qhidRxzk

イチゴジャムを砂糖少量（パススイート）であまり煮詰めないで作ってる。
イチゴ2パックに砂糖大さじ1～2くらい。
甘すぎないのでたっぷり使えてうますぎる！！！！！

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 00:09:41 ID:fuz1ysQx

>>209
208ですが、210さんの書いたレシピの通りです。
何度かこのスレに出てるぽいので詳しくは書きませんでした。
(クックパッドでIKKOと検索。私が作ったのは「完全版」と書いてあるもの)

口に含んだ瞬間、口内の水分でぶわわっと膨らむので、
少しずつ食べないと喉に詰まるよ。気をつけてね。(特にお子さん)
かなり満腹感があります。

他にも、砂糖とおからのみというレシピはいくつもあったのですが、
これも含めてどれも長時間焼くものばかり…。
しかもうちのオーブン弱いから余計時間と電気代がかかる。
私も何か試してみますが、何かいい方法あったら教えてください。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 16:43:43 ID:RQ4kTOp/

パリパリしたものが我慢できなくなくなったら
焼き麩を食べてます。
一袋食べちゃっても150kcal程度（商品によるが）なので
少し安心です。

ただし一緒に水分をとらないと
口の中パッサパサになって死ねるｗ

温かいお茶とかで十分に水分とると腹膨れてｳﾏｰ

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 22:03:11 ID:ZPSLLH5Q

俺は甘いものが食べたくなったらネスレのインスタントカロリーオフカフェオレ飲んでる

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/04(木) 19:02:00 ID:GktK+YNY

大豆バーってどうよ？

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 21:46:14 ID:IkF8VmKZ

gooダイエットにもおからクッキーの作り方掲載してるよ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 22:03:52 ID:kBzldCrt

そういう時はURL貼るといいよ
ttp://diet.goo.ne.jp/member/topics/0510_no3/23.html

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 00:23:13 ID:aDEH+w+z

>>212
最初から粉状になったおからを買って
少量の水を足して使えば若干焼く時間が短くなると思うよ。
ただ、たしかにまとまりにくいので形と大きさは犠牲になる。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 01:20:36 ID:x9ySCbTw

豆腐屋からおからを沢山貰えるとあるのに、わざわざ買うこと勧めんでも

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 00:01:46 ID:w6GJFPOs

グリコの抹茶あずきモナカが80kcalで結構おいしかった

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 01:26:30 ID:rBZppA/r

ジップロックの中にプレーンヨーグルトと刻んだイチゴを入れて冷凍
↓
ちょっとだけ解凍して殴って砕く
↓
シャリシャリシャーベット風ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

まあアイスよりはカロリー低かろう、的な。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 13:49:03 ID:QylGHK03

おしどりミルクケーキ。
ミルキーみたいな味で、1枚25kcal。
かなり歯ごたえがあるので、満足感がある。
甘い物を食べたい時は、これを食べてる。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 17:59:00 ID:CeopSkQU

男梅
濃い梅味で一粒でも満足感ある

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 18:17:42 ID:Ia+eMO0z

二日連続でグリコのカロリーコントロールアイスのモナカ食べたorz
ついハーゲンダッツとかと比較してカロリーと脂質低いしとか思ってしまう…
モナカタイプしか食べたことないんだけど、カップもｳﾏｰなの？私は抹茶モナカが好きだな

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 21:22:43 ID:9DukZjv8

ｾﾞﾛｶﾛようかん、リニューアルされてまた出たんだね

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 22:18:02 ID:/jCcTitI

>>224
カップタイプがあるの？
今度探してみよう
自分も抹茶がおいしかったと思う

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 11:25:20 ID:MTyFG9HL

からだスマイルプロジェクトのヨーグルト美味しかったぁ!!
１個60キロカロリーで脂肪０%です!!

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 17:45:03 ID:1YcCOKG3

西友に行って、グレートバリューの低脂肪ヨーグルトと冷凍ブルーベリーを買って和える。
仮に全部食べても350kcalくらいなので安心。

>>225
あれは羊羹とは言い難い味だったなあ～。
でもゼロカロリーゼリーがアスパルテーム使ってるものばかりなのに対し、
これはエリスリトールなので安心だ。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 16:37:54 ID:5jnghVGN

お前ら食い過ぎw

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 17:45:16 ID:a+fhtq/0

ゼロは別腹

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/22(月) 16:45:15 ID:rlW7TkB6

間食したくなったらコンビニおでんで大根、こんにゃく、食べたい１つの３つをおやつとして食べる
あったまるし往復で歩くのちょっとした運動になるし

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 22:19:27 ID:MKcW67U5

あ！同じことやってた！
一人暮らしの頃、ダイエット時の楽しみだったよ。
あと１つ何にしようかな～♪ってのがいいんだよね。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 02:45:57 ID:0MtelFOh

最近手作りにはまってて、チョコムースをよく食べる
水切りした絹ごし豆腐にパルスイートと、ピュアココアの粉をたっぷり混ぜて
粉寒天溶かして温めた豆乳と混ぜて冷蔵庫で冷やすとまったり濃厚でｳﾏｰ
カロリーもGIも低いし、何よりたっぷりのココアでかなりお通じ良くなった！
汚い話だけど出てくるものもきれいなココア色で嬉しくなる。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 03:03:20 ID:X5JzqAzh

レシピぷりーず

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 03:12:33 ID:lE9tgbTP

ブラックココアにしたら出て来るものはきれいなブラックココア色かしら？
イカスミ食べたみたい！

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 16:32:34 ID:KSD9HWxF

>>234
チョコムース的なやつ
ttp://cookpad.com/recipe/575326
刻んだくるみとかレーズン、黒ごまとかも入れるとおいしい。

同じ人がうｐしてる別のレシピで、ココアとおからと卵だけのケーキもよかった。
小麦粉もBPも無しなのにしっとりふんわりだったよ
パルスイートは加熱するとやばいらしいのでケーキの時はラカントにしてるｗ

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 02:35:25 ID:5mSy3TZ2

同じくクックパドのおから入れるケーキにはまってる
ああ美味しい美味しすぎる…何ちゃってだけどお菓子作りにはまりそうだ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 02:59:09 ID:mnfJsL69

おいしいよねｗこないだおからと長芋と卵で抹茶ケーキ作った。
材料は一応レシピ見たもののかなり適当だし、甘さ控えめのゆであずきもちょっと入れた。
なんかびっくりするくらいおいしくて一瞬で完食してもうたorz
小麦粉と油不使用でも工夫次第で何とでもなるんだなーって思ったけど
自作のお菓子がおいしすぎて逆効果な気もする。。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 12:47:42 ID:2C8pC58C

地雷と言われてるﾏｽﾞｰレシピもここでは大絶賛なのか。
脳脂肪になってると美味しく感じるのかな？
いやマジな話。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 14:29:33 ID:NrSxIlAs

自分も低カロおやつをいっぱいつくっては美味しいと思ってるが、
家族全員まずいといって食べないよ。せいぜい「食べられないことはない」程度ｗ

空腹の時のまずいご飯がおいしいように、ダイエット中のまずいおやつもまた美味しいのだ。
そして、まずいおやつを食べ続けると、ポテトチップスやケーキが犯罪的に美味しく思えて泣けてくるのだ。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 17:01:09 ID:2C8pC58C

なるほど納得。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 17:31:47 ID:lbaBbeTa

上にあったリンゴをシナモンと黒砂糖ふりかけて焼いてみた…
ウマイ！！！
教えてくれた人ありがとう

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/28(日) 01:04:57 ID:NkHHgsCj

リンゴを皮ごと一口大に切って、1～2分チンしたやつが美味すぎる
1分くらいがしっとり感とシャキシャキ感を味わえる

農薬は気になるけど、農家の人が規定を守っていることを信じてる！ｗ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/01(月) 01:01:40 ID:0iHrqSKj

リンゴとシナモンの組み合わせは神

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/01(月) 01:13:32 ID:edfI7scg

これシナモン追加したら美味しかったよ
ttp://cookpad.com/recipe/240853

この人のレシピかなり参考になるし、美味しい
記載してある量がいつも大目だから半量とかにしてるけど

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/01(月) 07:10:07 ID:kRcEHXXX

0カロようかん、ネットでみつけた

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 23:58:38 ID:MoyhVevD

コーンフレーク
特にコーヒースプーン１杯を30～40は噛むように食べるとあまり食べなくてもお腹一杯

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 12:21:02 ID:LvierUdg

トールーファはボリュームの割にカロリー低いと思う

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 03:24:38 ID:GI1gGiBU

日本ハムのおつまみ棒タンスモーク。１００円くらいで安いし
６３キロカロリー。チーズ味がうまい。サラミ好きだけど
ダイエット中はこっち。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 03:08:11 ID:hKzpUGLZ

デルモンテの大豆と乳酸菌。20カロリー。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 00:08:53 ID:lX+pycSs

おからと人工甘味料最高
純ココア+スキムミルク+エリスリム+おから+牛乳ちょっと
焼いたり固めたりはめんどいのでそのまま食べる

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 07:16:49 ID:FYVM/nDg

とろリズム
おしゃぶり昆布的なものだけど、柔らかくてうまい。
最初食べたとき衝撃だった。水飲みながらちびちび食べる。
扱ってるスーパーも増えてきてうれしい限り。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 07:43:38 ID:SkTy5nZv

ポテチの代わりにせんべいを食べる
なるべく脂質の割合が低いやつ
まぁ低カロリーとは言えないがポテチよりは体に悪くなさそう
ポテチよか腹にたまるし

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 22:52:58 ID:vB5xbzEc

ひたすら寒天作ってる。
母手作りの黒みつ(気持ち控え目に)と
きなこ、すりごまを掛けるとかなり美味い。
ストレートな甘さで、満足感を得られるのかも。

今度はノンフライのポテチを作ってみようかと思ってる。
美味しいのかなあ。

この前作ったおからクッキーは、美味しくてあっという間に
完食してしまったorz
本当は一日2～3枚ずつ食べる予定だったのに…。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 04:24:47 ID:1KOMjKPc

>>254
スライサーとかでうっすくした芋をﾚﾝﾁﾝ、熱いうちに塩とかふって冷めたらポテチ
同じやり方でにんじん、れんこん、ごぼう、根菜なんでもうまいよ～昆布茶ふってもうまい
最近れんこんを湯がいて塩で食うのがお気に入り、あとﾚﾝﾁﾝそら豆が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
冬はﾚﾝﾁﾝ銀杏がおやつ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 13:30:06 ID:59sxDym9

カップアイス半分にしとこうって時は、コーヒー寒天作ってアイスを乗せる
割と何の味でも合う

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 17:15:00 ID:WKsC2Q99

まとめwikiに砂肝ジャーキーとか書いてあったけど、内臓肉だからコレステロールが一日摂取量の
33%(100g食べたとき)だから低カロリーにだまされて食べると大変なことに。

まあ、100gの砂肝はだいたい砂肝5個前後だから、そんなに食べたりしないから大丈夫という可能性もあるが。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 23:56:11 ID:9FU5vDzw

やっぱここはわらび餅

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 06:43:08 ID:6hUBcMzm

ICEBOXのメロンソーダ味発見した！

めちゃウマーｗｗ
しかもこれで13kcalは神すぐる

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 08:53:44 ID:Kb40ypS3

きなこと砂糖を少量の豆乳でねりねり

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 10:33:33 ID:kXYm6y9B

にぼし

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 18:19:09 ID:RrLAtZLe

バナナシンプルでおいしい

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 11:12:38 ID:LSDJtYwe

こんにゃくを使ったくずきり風デザート。
去年の夏にスーパーで売ってて、すごくお世話になった。
今年もそろそろ店頭に並ぶかな。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 23:55:37 ID:uUzasD5L

しらたき(こんにゃく)は昼にラーメンとして毎日食べてるので、流石におやつはうまい棒くらいのを食べてもいいよね・・

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 09:52:17 ID:3qSUHaDY

うまい棒とカントリーマアムのカロリーが一緒でいつも迷う

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 01:39:32 ID:L89OTypf

うまい棒はうまくない

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 00:48:42 ID:I/hhSks9

>>266
めんたい味だけあればいい

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 04:07:52 ID:9KeqznGJ

>>265
満足度ではうまい棒だな
カントリーマァムは1つじゃ物足りない。もう一枚いっちゃう

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 15:50:43 ID:RU46XigL

おから240gで数日分のクッキー作ったんだけど
気付いたら全部食べちゃった…。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 16:14:40 ID:VobYyWB2

一日たまごボーロ一袋。
何気にもつ、口の中で溶かしたりかみ砕いたり様々。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 16:50:17 ID:eD+Q7RkQ

生クリームの甘さがほしい

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 17:16:28 ID:rDRcebSS

つばきあやながプロデュースしてる
クッキー７枚で150円くらいのやつ。
１枚１１キロカロリー
バター使ってないから脂質も１枚あたり１ｇで良い
生地はタピオカでつくってるらしい

マカロンみたいなのもプロデュースしてるけど、
それは２５０円くらいで
５個しか入ってなくて「白い風船」とかいう
甘いせんべいみたいな味だったから微妙ｗ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 18:17:17 ID:y1RQRwsK

>>272
イイ！
どこで売ってる？？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 22:48:15 ID:rDRcebSS

>>273
商品名は「トリプルハートサブレ」
http://item.rakuten.co.jp/akaimi/10000783-4/

私はヨーカドーのダイエット食品コーナーで買ったよ
ネットでもあんまり取り扱ってないけど
ドラッグストアにもあるかも？
でも１枚２枚食べる分には普通のクッキーでも良いと思うｗ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 22:50:30 ID:rDRcebSS

補足
タピオカじゃなくてココナッツでした＾＾；

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 06:53:16 ID:xf5DdAvU

>>274
ありがとう！(^O^)
ヨーカドーかあ(ﾟOﾟ)
さがしてみるよ！！

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 08:10:58 ID:Noh2q6ub

うの花クッキーとか、低カロ魅力的！って思ってたけど軽すぎて全然満足感ないや
うの花３枚＝普通のクッキー１枚　くらいの満足感で結局普通にクッキー食べたほうがおいしいし満足だ・・・

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 17:04:44 ID:TN2iMAht

味しらべは一袋2枚入で31kcal。甘じょっぱくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
あとは味海苔をおやつ代わりにする。一パック10kcalほど

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 23:35:48 ID:lJSvjbYQ

焼きトマトうめえよ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 23:54:39 ID:bkw0o9J2

蒲焼さん太郎１枚１０kcalとどこかで見た
駄菓子の中で最強だと個人的に思う。蒲焼さん太郎うめー

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 01:46:52 ID:MIfF/Ii/

>>280
あれが本当に10kcalならすごいな！
たしかに安いうまい…

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 20:11:30 ID:XuC/TNNQ

ケーキがどうしても食べたくなった時は
大阪の低カロリースイーツ専門店で買って満たしてたんだけど
今日久しぶりに普通のケーキ食べたら余りにも美味しくてビックリ…。
カロリーと美味しさって比例するよね。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 10:36:49 ID:36sJo4ST

前にローカルTVで紹介してたキモウマレシピ
「なんちゃって豆乳プリン」
絹ごし豆腐（黒胡麻豆腐でも可）＋黒糖＋醤油数滴
TVの人はみたらし団子の味がする！と言って完食してた。
脂質の高いお菓子を食べたくなったらこれで我慢している。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 01:45:12 ID:L9G9E6w7

>>283
黒糖は粉のまま？液状？

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 15:37:24 ID:3Dv3KKBV

思ったんだけど、少量のおやつ食って物足りない思いするなら豆腐料理やらもやし、こんにゃく料理を腹一杯食べたいよね

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 16:20:39 ID:muKvaUbi

生クリームが食いたいんだ
ねっとりあま～いあの感覚

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 07:20:01 ID:Clw4+vef

お菓子のピエロ】カロリーショートケーキ 1カットあたり驚異の24kcal
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1272339259974.html

食べてみたいけど店が遠すぎる・・・・ｗ

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 23:33:33 ID:p3tNjnIQ

お願い、レシピを公開して、渋谷駅から徒歩10分圏内のケーキ屋さん皆に作って欲しい

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 23:51:29 ID:P1NlW6L4

ポテトチップスが食べたくなったらちょっと割高だけど4連パックとかのを買ってきて
一袋だけ食べる
一袋食べたという満足感もあるしちょびっとしかないのでカロリーも少ない

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 00:26:21 ID:QRsbvqib

>>287
そのケーキ、ワールドビジネスサテライトで酷評されてたｗ
特集の目玉で登場したのにレポーターとスタジオの感想は「美味しい」の一言も無し。
店主が放送見たらかなり凹むんじゃないかと思った。
見てて気の毒になりました。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 06:38:23 ID:LPs+o9WY

>>290
まぁ通常の10分の1以下のカロリーで美味しさを求めるのもあれな話だよね
市販の低カロ食品でカロリーカット前よりも美味しかったものって出会えてないな

私の好きな低カロおやつは、夏季限定だけどカキ氷
勿論市販とか喫茶店のでなく、美味しい氷やさんで氷を買ってきて自作
蜜は抹茶（砂糖なし）とか蕎麦茶・ウーロン茶・玄米茶など
前に縁日のカキ氷とその近くにあった氷屋さんのカキ氷を食べ比べてみたら
氷やさんのは蜜も殆どかかってなくて、氷の味が楽しめて美味でハマったｗ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 11:10:51 ID:ZnfTr1jC

>>284
黒糖は粉のまま、ザーっと振りかけて食べます。
安い絹ごし豆腐のほうがつるんとした食感がプリンに近くていいような。
濃い豆腐はカロリーが高めだし、味もこってりなのであまり美味しくなかった。

スーパーや街中でお菓子の誘惑に負けそうになった時は
口に目一杯広がる黒糖の味を思い出してやり過ごします。
家に帰って黒糖豆腐食べればいいんだよ、と自分に言いきかせるｗ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 17:11:39 ID:OPvtr6Hy

豆腐に黒蜜かけて食べてます。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 18:28:54 ID:NPs7cjE7

いわしせんべいをたまーにつまむ
１袋８０カロリーくらい
一週間ぐらいで無くなるペースで口寂しくなった時たまーにポリポリ食ってる

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 22:56:08 ID:17BqZffP

>>289
あんまり売ってないかもしれないけど
ユニバースフーズってとこのポテチ
味に何種類かあるけどどれも一袋（３０グラム程度）１５０キロカロリーほど
ノンフライポテチならレンジでつくるやつでやりゃいいんだろうけど
ジャガイモスライスするとき手怪我したので買って済む方がいいかと

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 23:40:53 ID:TuqDI8TL

>>292
ありがとう　やってみるお

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 23:43:53 ID:Wjh9Hc7m

ココア+牛乳+ダイエット甘味料+ゼラチン
器3つ分のココアプリンが作れる
1つで十分満足できる上にカロリーがほとんど牛乳分のカロリーしかない

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 10:11:59 ID:Zig2z/ha

>>297
甘味料入れないとやっぱり味気ない？

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 17:13:40 ID:Mpv8dI4t

無脂肪牛乳で作ればさらにカロリーダウンだね

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 23:37:02 ID:jNaLRC2D

寒天で作ればさたにカロリーダウンだね

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 00:04:17 ID:Pmegernl

>>298
味気ないって言うか、多分苦いんじゃないかな

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 16:54:39 ID:Ps/m+AaJ

>>301
多分？想像？
自分は苦いとは思わなかった。

>>298
味の感じ方や好みは人それぞれ。
作って食べてみれ。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 22:34:55 ID:FPjajYPE

ついでに>>297のココアを抹茶か緑茶粉末にしてもうめえ
前緑茶粉末入れすぎたせいか苦かったけど・・・

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 03:03:24 ID:DR7UwBNA

そしてさらにゼラチンを少な目にして
冷やす際氷水にあててあわ立てるとムース風になるよ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 19:20:27 ID:rAFFanQj

なにそれ超いいこと聞いた

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 17:50:08 ID:a9nGuFQZ

昆布とか、わかめの珍味って低カロリーで美味しいよ。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 23:41:47 ID:YBXhy3hr

7&Yの寒天ゼリー、250g98円で0カロリーだけどけっこう美味しい
ぶどう味をプレーンの無脂肪ヨーグルトに混ぜて食べるのが好き

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 20:26:55 ID:DTXUfAT7

ファミリーマートで売ってた冷凍パインっていうキャンディ
栄養成分表示が１袋で5Kcalなんですが本当ですか？
１袋26g当たりで、炭水化物25.1gあって5kcalとなってます。
似たような量で同じく似たような炭水化物33gのキャンディで
100kcalぐらいの表示がされてるのに
これどういうことなんでしょう？

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 03:49:27 ID:yNSCbf0Z

>>308
これだよね？
http://www.kasugai.co.jp/products/candy/

別サイトからの転載
噛んで食べる新感覚のキャンディ。
噛むとシャリシャリの食感が得られ、味が口の中に広がります。
砂糖でなく、甘味料を使用しているため、１袋たったの５キロカロリー。

だそうです。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 04:27:49 ID:Em1AN+WX

すげーいいじゃん！

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 23:14:08 ID:Wfz9KVqW

スルメ

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 00:26:25 ID:UwRGaIV7

１袋で５kal！？目を疑ったぜﾌｨｰ

最近思いついてやってみたらおいしかったものをひとつ。

ところてんに無脂肪ヨーグルトをかけてイチゴを５～６個ばらまき、黒蜜をかけて食す。
これを朝ごはんにしてます。おやつじゃないね・・・

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 02:08:51 ID:2DrCBjLV

>>309
最近夜はこれとｾﾞﾛｶﾛﾘｰ炭酸飲んでしのいでいる

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 07:06:54 ID:+FuT8TCF

ただアメを常用すると一気に歯をやられるからな・・・

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 11:40:33 ID:cVlyza0c

こんぶがイイ(・ω・´)

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 14:58:21 ID:FZvNFqiB

はなくそでいいじゃん

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 19:33:20 ID:KDX1w9GS

ミニッツメイドのゼリー飲料
自分がいつも飲んでる朝りんごは、りんご2つ分の食物繊維とヨーグルト100gのカルシウムで、りんご1個だかのカロリーで76キロカロリーぐらいだった。
おいしいし、りんご2個分の食物繊維はいいとおもう

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 13:29:02 ID:njfNvJme

昨日たけしの家庭の医学でやってた
『お麩のアーモンドクッキー』作ってみた。

1個10kcalで、めちゃウマ～！

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 17:14:56 ID:Kjtaa5My

ヘルシーなスイーツを作ることにハマりつつある。焼きたてカップケーキ146kcalで、美味しいっ。
料理にハマって、ダイエットから遠ざかるねorz

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 23:26:30 ID:BmvRRe9q

グリコのカロリーコントロールアイスの新発売のスイーツ
かなりいける。
80kcalあるけど満足度高い。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 16:49:31 ID:c1S9OpXE

>>320
カロコンアイスのラムレーズン美味過ぎる。
変なドーパミン出る

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 17:38:55 ID:eV/LdkSn

>>309
コンビニで105円たね
甘いし素晴らしい

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 06:39:04 ID:Ft3FPHMs

ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃなくヨーグルトや豆腐は
おやつという気がしない・・・ただチョコレートは大好き！
そんなわがままな私にチョコレート好きが満足する低カロリーおやつがあったら教えて下さい＞＜

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 09:14:52 ID:kZFIE7k5

好きじゃなく

文中に不自然に「～なく」と入るのは最近の若い低学歴層の特徴だね

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 12:18:11 ID:gLKm7VQo

半熟かすてらうんめえぇぇぇぇぇぇ
192kcalか…お昼変わりだからいいよね！

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/12(土) 23:19:43 ID:uxOP8fWO

半熟カステラ美味しいよね。お店で見かけてソッコー買ってしもた。

先日放送されたたけしの番組の中で奥園さんが作った低カロリーおやつ作った人いないかな？

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 18:07:27 ID:YMdyqGVl

箱入りの王将アイス
1本80kcalで甘いもの食べた！って気になっていい！これからの季節特に
でも箱入りアイスだからそんな低いわけでもないかな？

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 19:14:00 ID:ZeeC4Z0o

チューペット凍らせたのが止められない止まらない
まあ普通にアイスクリーム食べるよりは全然ローカロリーだしまあいいか

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 20:21:06 ID:PWfdJbO+

王将アイスつーから餃子味で、餃子の王将から出してるのかと思ったら、昔懐かしの三色アイスだったのね。
アイスだからカロリーそれなりかと思ったら低いとは、知らなかったわ。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 22:12:02 ID:oNMzeeMQ

自分もだ、餃子んトコかと思ってびっくりしたｗｗ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/14(月) 21:27:28 ID:dRn3NqsV

>>324
>ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃなくヨーグルトや豆腐はおやつという気がしない・・・
こんなふうに口語調と文語調が混ざるのは、例えば
口語を文章で書きなれてないような、そこそこ年いった人に多いイメージがあるけどなぁ

メール世代なら
>ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃないし、ヨーグルトや豆腐はおやつという気がしない…
こうだな

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/15(火) 10:04:10 ID:DP4j0Q7v

>>323
ピュアココア＋人口甘味料+ちょい水or牛乳　を練るとおいしいよ。
ココア自体は高蛋白、低カロリーだからチョコ好きにはかなり使えると思う。
小さい缶のものを買うと高いから私は通販で大量買いしてる。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/15(火) 17:40:59 ID:USIt68DQ

このスレで見た冷凍パインキャンディ買ってみた
これで５kcal！素晴らしい！と思うんだが、シャリシャリ感がすごい…
鳥肌が立つんだけどクセになるような不思議触感だわ、また買おう

とりあえずそろそろ生理前のドカ食い衝動がきてるので、
ゼロキロカロリーのゼリーとかんてん、あとよっちゃんいか買い込んできた！
今月もこれでしのいでみせる！

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/17(木) 11:15:42 ID:cv2saVBP

製菓のクッキースレ見て空腹紛らわしてたら良レシピがあったから作ってみた
http://cookpad.com/recipe/317385

おから70　片栗粉40　ラカント40に変えて作ったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ラカントをきび砂糖に置き換えたのは20～30に減らしても大丈夫そう
固めに焼いてゴリゴリ噛み締めると甘さが広がってほんと美味しかった

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 04:19:32 ID:ApunflyM

シゲキックスから出てる、１袋200カロリーで脂肪０、食物繊維17gのグミは神。
ずっと噛んでられるので夕ご飯代わりになるわ、便秘も解消できるわで感動した。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 16:18:59 ID:XnDfCkHU

おからと砂糖だけで作るクッキーが固まらない
180度で20分焼いた

なんでだろ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 17:16:37 ID:lKtyPNX8

>なんでだろ

レシピが悪いんだろ。
自分で考えたレシピじゃないなら、
レシピ通りに作ってないんだろ。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 17:39:10 ID:XnDfCkHU

書きありがとうございます

ﾚｼﾋﾟはおからと砂糖をビニール袋でﾓﾐﾓﾐして混ぜて
一時間ぐらい冷凍庫で冷やして焼くって書いてありました

こんな質問ごめんなさい..

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 17:54:04 ID:71V2W9TP

>>338
作った事無いからテキトーにコメするけど、冷凍庫で凍らせてアイスボックスクッキーみたいに焼いてみたらどう？
あとはそのレシピだとつなぎが無いと思うのでカロリー高くなるのを覚悟で牛乳や卵を足してみるか、あとはレシピ主に直接聞くとかした方のがいいと思うよ。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 18:04:28 ID:XnDfCkHU

書きありがとうございます

はい;;カロリー下げたくて繋ぎなしでしました
手で形作る時も生地がポロポロ泣

参考になりましたっ
ありがとうございますm(__)m

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 22:23:22 ID:txkEVWDQ

自分は200度で40分焼いてやっと固まったよ
一部焦げたけどね

342 ：sage：2010/06/19(土) 05:29:59 ID:oG5whmxp

私も40分で焼いてみよ☆

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/20(日) 17:49:07 ID:RN9E7W+G

黒蜜抹茶ゼリー

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/24(木) 18:07:10 ID:UfWnkQDq

ラカント　カロリーゼロ飴　薫り紅茶味
口が寂しくなったときによい

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/24(木) 21:55:00 ID:tQbtbNaX

こんにゃくも海藻も0じゃないんだな

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 19:26:11 ID:6TfDK+Jq

0カロリーだあーだこーだ言うより
おやつ食った分動いた方がなんぼか健康的
低いに越したことはないけど0にこだわる必要も無い

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/26(土) 10:41:32 ID:IszgjjdC

バナナを輪切りにして凍らすだけでおいしい。ヘルシーだし満足感ある
あとトップバリュのフローズンヨーグルト1カップ100mlで96㌔㌍
いつも78円で安いしおいしいからよく買ってくる
私は意志が弱くて半分だけ残すとかできないから容量がけっこう鍵になるんだよね
爽も100mlあたりのカロリーはそこまで変わらないけど
1カップだと量もほぼ倍だから結局倍以上カロリーとっちゃうことになる
せっかく低カロリーおやつ自作しても際限なく食べちゃうから意味なし・・

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/26(土) 11:06:47 ID:dqmyv7y4

爽って全然美味しくない・・・
いかにも安っぽい味と言うか、子供向けな感じ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/27(日) 08:26:56 ID:kaS0rJl/

安っぽい味って・・・ｗ
たかだか１００円（うちの近所のスーパーは７８円ｗ）のアイスなんだから
実際安いし仕方ないじゃん

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/27(日) 09:41:22 ID:iBSQTFOH

>>349
[いかにも]

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/27(日) 10:07:48 ID:kaS0rJl/

文盲でしたごめんなさい

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/27(日) 19:38:39 ID:yDZkrx+0

きなこ棒大好きで定期的に食いたくなるんだが、
栄養価的にどうなのかな

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/27(日) 22:33:05 ID:lxF47mSy

>>352
オイラもきなこ棒スキーだ。　しかし市販のものは砂糖分が多いので自分で作ってる。
きな粉をオリゴ糖で練って切るだけなんでカンタンよ。　クックパッドあたりにレシピがたくさん載ってる。
栄養価的には、まぁ、きな粉ですわ。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/04(日) 00:08:12 ID:l482uN92

＞まぁ、きな粉ですわ。

ワロタｗ
まぁ、きな粉以上も以下でもないですなｗ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/05(月) 21:12:17 ID:eYTiNpkM

アイスボックス

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/05(月) 21:40:37 ID:PN4R49yP

ファミリーマートで売っていた無印良品
ノンフライポテトスナックサラダ味
ポテトチップス並みの大きさなのになんと100Kcal!!

・・・しかしこの商品には罠がありました

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 01:45:27 ID:fa7AOMdI

>>356
おい、寝るなら続き書いてから寝ろ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 08:14:38 ID:7o7l8wFu

>>356
ちょｗ
帰りにファミマに寄ったもんどうかか迷うｼﾞｬﾏｲｶ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 08:29:14 ID:puuTj8uR

さきいか、イカの燻製がうまいな
脂質が少なく高タンパクだし噛むから満足感が続く。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 16:37:12 ID:oKNBKuqo

手作りゼリー（砂糖なし）とヨーグルトで我慢してまつorz

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/07(水) 19:51:49 ID:4pPhkeMl

コーンフレーク

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/07(水) 21:55:15 ID:fMP9/GCB

冷凍トマトが美味しい季節だよ。
小振りで甘味の強いトマトを凍らせてガリガリ食う！最高！
爽のプレーンヨーグルト割も好き。ヨーグルトは豆乳入りで自作してる。ちょっときな粉っぽい風味がついて美味しいよ。
レトロおやつ、麦こがしも好きだ。脂質ないからカロリー低そうと勝手に思ってるんだけど、実際どうなのかはよく知らないw

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/07(水) 23:51:52 ID:mKF+grxS

麩とスルメ

364 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 13:44:23 ID:Vf/Er+qv

脂肪０ヨーグルトにブルーベリー黒酢入れたのウマー
ヨーグルトはビヒダスが一番まろやかでおいしいと思う

365 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 15:35:39 ID:sBpzJceQ

カキ氷にゼロドリンク

366 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 23:17:53 ID:DkunQCCx

凍らした０ドリンク削ればええ

367 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 08:40:25 ID:Odx2HfkL

そっか、そっちのほうが味が薄まんなくていいね。

368 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 09:26:52 ID:aEEEcrlJ

カロリー抑えたいならすいか・バナナ・メロンなどの果物がいいね。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 03:51:37 ID:oxDgyxqS

田舎だからすいかただで貰えるからこの時期食い放題。
これとそうめん主食でがくがく体重落ちるが長生きできる気がしない。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 18:04:03 ID:Zz9+EWk4

バナナはカロリー高いぞ？

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 19:00:07 ID:jh7wcFwt

トールーファ
ボリュームの割に低い

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 10:54:46 ID:5jlZe7TT

カロリーの原因の大半がプロテインのお菓子ってないかな？

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 10:58:45 ID:nusQuXfW

ソイジョイとかは？

おやつ食べないのに太りやすいって
ホントヤダ・・・

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 13:36:03 ID:HsGHHaUm

飯食すぎ出るんだろ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 21:52:37 ID:H6LQviAS

え？

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 21:44:02 ID:ztRPrTpB

http://imepita.jp/20100717/774810
グレフルと甘味料だけだけど夏だから美味く感じる

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 10:47:41 ID:OsQP6cnl

既出かもしれないけど
薬王堂で売ってたAsahi RESETBody 我慢しないダイエットケア豆乳おからビスケット
ビスケット一枚5Kcalで16枚入りｘ4袋入ってるやつ

実はPERFECT PLUS おなか満足ダイエットビスケットって別のやつ
1枚17Kcalの買おうと思っていったら
隣りに売ってたんで5Kcalに釣られて買ってしまった
こっちもかなり満足

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 14:59:58 ID:rVjNZojV

>>372
日本語が変だぞw
タンパク質の多いお菓子ってことでおk？

個人的には自作おすすめ。
「プロテインバー　レシピ」でググると色々出て来るよ。
薄力粉の半分をプロテインパウダーに置き換え、
マフィンとか作るもヨシ。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 15:07:31 ID:rVjNZojV

あと豆かんとかも夏には美味しいよ。
しっかりタンパク質が摂れるし、
さっぱりしてて暑い日におすすめ。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 15:11:38 ID:rVjNZojV

と思ったらえんどう豆って大豆ほどタンパク質含有してないのかぁ…
フライングしたｽﾏｿ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 22:08:06 ID:U3fJYk0x

豆乳２５％くらい加えた水で寒天作って、
缶詰のあずき煮ちょっとだけ添えて食べると結構美味い。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 22:52:45 ID:LyVUTynD

粉寒天を溶かしコーヒーとエリスリムを混ぜて
ゼロカロリーゼリー

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 23:26:46 ID:eq8oq7JN

最近柑橘系の中身えぐって汁と実と粉寒天orアガー混ぜて
皮を器にゼリー（寒天？）作るのが好き
糖類はもちろんラカントやパルスイートだけど
熱したら栄養素は壊れそうだけどほどほど腹にも溜まるし美味しいし

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/20(火) 02:57:06 ID:3BvL/4cj

パルスイートは熱に弱いみたいだけど
大丈夫か？

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/21(水) 15:34:05 ID:5M1GY81V

お値打ちいちばんのそばぼうろ。
クッキーとか置いているコーナーに売っていたんだけど
外見はクッキーで、同じくらいの量でクッキーに比べてカロリーが半分くらい
１袋クッキーが700Kcalとかの表示で、そばぼうろは322Kcalって感じ

食べてみた感じ、うーん味がいまいちか・・・材料、そば粉だし
何度も食べたくなるような病み付きになるような味ではないのも逆にいいのかも

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/21(水) 20:47:34 ID:Pdr1VLVG

>>384
ラカントは大丈夫。　高いけど。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 08:05:05 ID:V7zopmDJ

冷凍バナナ
これ最高

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 09:50:02 ID:p0jGWdcq

バナナ自体好きじゃないからな。。。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 21:51:37 ID:+anC44n9

バナナと冷凍バナナは別の食べ物

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 12:56:16 ID:WTIsauGi

冷凍パイン 5kcal
甘過ぎる

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 13:20:45 ID:bFGa6KUT

カロリーの低い甘いオヤツは、昨今色々手に入ると思うんだけども、塩っぽい系のオヤツってなんかないかねぇ。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 14:36:45 ID:+qAqwhM6

>>391
酢昆布とかおしゃぶり昆布はどうだい？

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 16:10:32 ID:chRDB2lW

カリカリ梅だろ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 20:59:41 ID:wES/dZ6B

冷凍バナナと牛乳と氷数個をミルミキサーでガガガーっとやる
ミルクセーキ？みたいな感じでうまうまい

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 21:41:42 ID:PMfQiIUR

私もシェイクもどきよく作ります。
私の場合は氷を入れるのではなく、牛乳を製氷皿で凍らせたものや、カロコンアイスを使いますが。
キウイやブルーベリーも冷凍してあったので試したら美味しかったです！
ココアや粉末緑茶＋ダイエットシュガーもけっこうイケました。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 23:13:17 ID:wES/dZ6B

>>395
いい情報をありがとう！
牛乳を凍らせるのは考えつかなかった…
他の果物を冷凍するのも良いね。やってみよう

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 02:28:46 ID:U+A8+uAg

イチゴ凍らせて牛乳とノンカロシロップでスムージーが最高！
イチゴのカロリー少ないし、安いときにいっぱい買って冷凍しておく。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 03:44:10 ID:QOHejwVZ

アイスボックス12キロカロリーだって
おいしいよ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 14:05:22 ID:2gRCH7e/

茎わかめウマ。
コンビニとかによく売ってる個別に包装されたヤツ買うと高いから手作りする。

塩漬け茎わかめを塩抜きして寿司酢に一晩漬けるだけ。
死ぬ程食ってやった。
そしたら次の日ンコが止まらん…。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 14:17:29 ID:qUQ8ytJp

蒼の

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 15:39:12 ID:jlBHnm1P

>>399
塩抜きってどうすればいいの？

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 20:16:04 ID:yLLk4KKL

≫４０１
塩抜きは、自分好みのしょっぱさになるまで水に浸すことを繰り返せばオケ。

梅酢でもウマー。
甘めが好きなら砂糖を少し。

普通の酢に砂糖と味の素だけでもオケ。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 22:17:28 ID:XlA8kj2t

醤油焼き煎餅

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 00:31:08 ID:3LLv3C/I

森永の氷みぞれの白といちご味
夏は冷たくて頭キーンとする
最高

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 09:09:33 ID:+lk6um8N

ワラビーもち
つめたああくてえ
おいしいいいよお
わらあびいもちい♪

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 03:26:25 ID:NqUq+hBP

おやつではないんだけど
漬物とか豆腐ってダイエットにはどうなのかな

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 03:51:22 ID:Nb6HOaX9

漬物は塩分さえどうにかできればいいんじゃね

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 10:28:40 ID:DtJUX/PY

漬物じゃなく生野菜食べてる
野菜スティック
自家栽培の人参ｳﾏﾏｰ

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 04:28:26 ID:kprzoZED

片栗粉を水で溶いてわらびもち風にして食べているんだけど、片栗粉って意外にカロリーあるんだね…

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 07:09:10 ID:dgPvf9ul

デンプンそのまんまだからな

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 23:57:24 ID:8QodfUmR

>>409
【わらびもち(蕨餅)】…デンプンと水、砂糖から作る和菓子。
【片栗粉（かたくりこ）】…植物のデンプンを精製した調理用の粉である。

つまり…

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 19:03:56 ID:1mDqtzEi

甘栗むいちゃいました

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 17:07:03 ID:CVd6jaC7

ラカントやアスパムテールよりエリスリトールがおいしい
特にラカントは口当たりがすーっとするっていうか…不快

プレーンヨーグルト（脂肪分０）×人口甘味料の相性はマジ神

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 18:28:57 ID:Rezh22qf

>>413さらにそれにコーヒー粉かけて偽ティラミス気分を味わってる。ほんと偽だがｗ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 23:57:28 ID:7Z7nQ7BB

>>414
ヨーグルト水切りするとクリームチーズっぽくなる…みたいなレシピ？どっかで見たな。
水切りとかかなり時間かかるから、すぐ食べれないけど。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 16:25:41 ID:+DkeuZ+E

ぽてかるうまー

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 17:33:23 ID:moV3Oq8a

>>415
414じゃないけど、良い情報をありがとう

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 17:43:43 ID:PlzSurZS

ゼロカロゼリー

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 13:26:18 ID:51SrWwjs

ヨーグルトはビヒダスだな
人口甘味料＋ブルーベリー入れるのにハマってる
しかし一気に450g食べてしまうorz

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 16:12:34 ID:Uyc2DIHp

ぉぃw

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 21:52:02 ID:JLcf6eVA

tst

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 02:21:55 ID:+c1IIUa0

いやあ、ビビタスいいよビビタス

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 07:06:53 ID:+yCaDdEt

ビヒダスまずいから嫌い

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 11:19:24 ID:Wb0ztseh

上にあった水切りヨーグルトつくってみた
なんじゃこら…濃厚でウマーーー
ケーキの甘酸っぱいクリーム食べてる気分

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 12:46:27 ID:7Ug1bZoM

カスピ海ヨーグルトでやると
酸味がないから簡単に
偽レアチーズケーキが作れるね

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 19:13:12 ID:lkiipBHT

作ってみる！美味しそう

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 23:24:14 ID:rbwRlYia

おでんのしらたき７カロリー
脂肪０ヨーグルトブルーベリー味 63カロリー
ローソンの100円のスモークタン確か97カロリーくらい
セブンのスルメカロリー忘れた
カロコンあいす 80カロリー
かにかま 30カロリーくらいだったよーな…

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 23:53:13 ID:kHJOBa0X

刺身こんにゃくｳﾏｰ(・∀・＊)

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 01:55:02 ID:ghBcJ1il

たらみダイエットファイバーこんにゃくボールとナタデココ入り 290g ゼロカロリーゼリーメロン味
美味かった！

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 02:53:11 ID:V+KPROPp

顔に肛門ついてる

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 09:30:22 ID:KRZfS0Kn

それは食欲がなくなりそうでいいな

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 12:04:02 ID:+qzUiuOM

>>427
キロカロリーな。
あとブルーベリーヨーグルトは全部食べたら約190kcalだから

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 21:27:14 ID:1tQLl8zz

寒天＋ラカンカット＋何か　で、
寒天ゼリー作りたいんだけど、
どうしても美味しくできない・・・
レモン汁を入れてたけど、いまいち味が薄い・・・

牛乳とかフルーツ入れるとカロリー取って意味ないし

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 13:12:07 ID:OkIexMbZ

紅茶ゼリーでどうだ。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 14:45:25 ID:SMpJKgmL

>>434
妊娠中なので、カフェインNGなんです

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 16:26:35 ID:DIyDTTOe

>>432
ブルーベリーヨーグルトのカロリー合ってると思う

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 17:04:06 ID:Yli73jaG

>>433
低脂肪乳なら、カロリー低めではあるよね

コーヒー寒天作って、低脂肪乳を少しかけながら食べるとかはどうだろう？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 17:05:11 ID:Yli73jaG

ブラックコーヒー寒天
+
甘味料溶かした低脂肪乳少し

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 17:06:46 ID:Yli73jaG

あ、ごめん。カフェイン駄目なんだね。

じゃあ、ゼロカロリージュースで

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 17:39:33 ID:XZD4EwNv

味噌汁

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 17:47:45 ID:6WKUrk3A

妊娠中にカロリー制限するの？

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 19:08:55 ID:JroJp065

妊娠中に太ったら妊娠中毒症になったり出産時に難産になったりするから妊娠中のカロリー制限はよくある話だよ
ただしもちろん必要量のカロリーは取らないといけないし栄養も気を使わないといけないけど

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 23:40:08 ID:b+EZH3oV

ダイエットにオヌヌメのお昼ご飯おしえて

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 02:06:31 ID:wycq4p3J

えのきもやし鳥ササミをゆでてポン酢
ほうれん草のゴマ和え
ゴボウの炒め物
生野菜サラダ

ボリュームが欲しければ、豆腐と卵の炒め物
ご飯納豆

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 03:14:58 ID:KRGAhifi

こんなスレもあるよ
つ低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190341279/

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 19:23:21 ID:66Cb5NQg

干し芋がうまい
よく噛んで食べたら少量で満足

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 20:21:06 ID:h19RU+GP

白玉がどうしても食べたくて作ったけど…。
カロリー高いねｏｒｚ

豆腐で練った白玉だから余計にカロリープラスされてる…。
でもやわらかくてウママー。
あんこを水で薄めて食べたよ。
腹もちがいいから昼ごはんにした。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 21:22:24 ID:ggm220sZ

低カロリーのおやつを追求するうち、自分でレシピを探して作るようになり
気づいたらお菓子づくりが立派な趣味に

スキルが増えたのはうれしいが
誘惑も増えて…なんだかなぁ

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 21:38:56 ID:EmhpVkAC

>>448
ＨＰで紹介して下さいな

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 10:04:23 ID:1OFyjHIb

使用するコップとスプーンに熱湯かけて消毒
低脂肪乳200ml(75kcal)を40℃に温める
明治ブルガリアヨーグルトを2さじ投入
よく混ぜて放置すること8時間

ちゃんとフワッと固まって、とろろみたいな食感の酸味の無いまろやかな自家製ヨーグルトができた！
うんまー。
腹がめっちゃ膨れたよ、満足です。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 10:25:44 ID:1OFyjHIb

素のまま食べてもクリーム食べてるみたいだった
メープルシロップかけても、オリゴ糖入れても、オールドブランにかけてもうんまー！

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 12:09:12 ID:w5ul97/3

＞オールドブラン

嫌な名前だｗ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 23:31:00 ID:fdtFFgbV

埃っぽそうだなwww

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 03:30:49 ID:Ue/oaGw0

年季入ってそうなwww

それはともかくとしてクリーム風ヨーグルト美味しそうだね
放置は常温で？

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 22:44:27 ID:qTEseP0d

おやつかどうかはわからんけどおやつとして食べてるから
大根の上半分（下は辛いから）を切って皮むいてそのままかじる
水分たっぷりで辛味がない大根を選ぶのがコツ
甘みたっぷりでみずみずしくてうんまい
お腹いっぱい食べてもめちゃくちゃカロリー低いし
カリウムやビタミンやいろいろ栄養素とれるしね

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 01:12:10 ID:FzHYuBDc

>>450
自分も牛乳湯煎してヨーグルト作ってた。　ただ湯煎でやるとトロロ状で出来上がっちゃうんだよね。
で、牛乳パックのまま作れる電気のヨーグルトメーカー使ってみたら、ちゃんとお豆腐みたいにプリ～ンと固まってヨイ感じでしたわ。
もう食いまくりよ！

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 12:09:52 ID:TffIByof

>>454
常温です。
低脂肪乳だととろろに、牛乳だと普通のヨーグルト風になるよ。
とろろでも十分美味しい！

>>456
やっぱちゃんと温め続けると固まるんだね。本格派も美味しそう！

昨日はドリンク作った。
ヨーグルト3匙+低脂肪乳60ml+冷水40ml+リンゴ酢少々
乳製品と酢の組み合わせは良いらしいから。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 16:21:19 ID:85Y5URqs

ヨーグルトスレ住人が通り過ぎますよ。

□■自家製ヨーグルト■11パック目■□
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cook/1284554020/

無脂肪or低脂肪乳にスキムミルクをプラスすると
タンパク質強化しつつ濃厚＆よく固まって更にｳﾏｰ。
無脂乳固形分の高いものを選ぶが吉。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 20:57:39 ID:TffIByof

良い事を聞いた！スキムミルク

ゼロカロリーゼリーを冷凍庫で3時間冷やす
上シャリシャリ下ぷるんぷるんでうんまー！

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 01:28:46 ID:/0t8LdeH

茎ワカメ、梅しそこんぶ、たらみダイエットファイバー０カロリーゼリーうまー。
徹夜で汚部屋掃除頑張るぞっ、と。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 23:59:49 ID:Cx74CNml

板チョコ→ダース、チロルチョコ
スナック系→うまい棒、1才からのかっぱえびせん
おせんべい→ハイハイン
クッキー→マリービスケット
チョコ系スナック→白い風船チョコ味

2才児でも食べられそうなやつはカロリー低い気がする。
最初は代用品と思って食べてたけど今ではこっちが本命。
慣れたら今まで食べてたお菓子が甘すぎる＆油っぽいと感じられてきて欲しくなくなったよ。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 00:25:24 ID:6+ao6jaT

クッキーは明治のダイエットクッキーがうまいよ
香ばしくてリピってる。でも甘さほんのりだから好き嫌い分かれるかも。
一枚17kcal

乳児・幼児用のおかしってカロリー低くておいしいよね
たべっこどうぶつ（１歳児用）は軽くておいしかった

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 00:56:32 ID:hLBW82sU

おっとっと食べやあ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 01:00:55 ID:5zE4juMt

>>463
うちの方言と同じだ
なんか和んだｗ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 17:55:59 ID:ZxbGux+R

ここみて初ｶﾛｺﾝﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ
凄く美味しかった。80でこんなに満足するなんて

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 17:26:27 ID:lsNSgAwu

カロコンアイスは普通のよりも、モナカ風のを食べた方が食べごたえが有って良いよ！
抹茶あずき味食べると一気に食欲おさまる…(*^o^*)

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 00:29:34 ID:Hs14t7vK

カロコン、サンデーのいちごのトリコだよ、わたしゃ。
春に発売されたそうだが、涼しくなってはじめてみっけた。
チョコは出張先で見かけたんだが、自分ちの周りではどこにもない。どこにあるんだ！！

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 00:50:01 ID:kJ59CNlF

コンビニでオヌヌメの低カロリーおやつおしえてください

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 06:15:50 ID:K14eLtQW

セブンイレブンの甘辛するめ（たしか126kcal）。
量は少ないけど味が濃くて、ものすごく満足感がある。

一番きつい食事制限をしてた時は一食がこれだったｗ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 23:26:19 ID:NLmhwPje

さきいかはどこのも低カロリーだね。
あとはヨーグルトとか？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 23:41:41 ID:J7rS1lff

一袋売り98kcalのｸｯｷｰ
結構沢山入ってた

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 00:58:05 ID:UOjbw/fr

イカとクッキーで昼飯にします
ありが

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 07:07:54 ID:0G60Fia3

えええ昼飯かよw

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 02:20:27 ID:0jUhkiUo

たらみダイエットファイバーこんにゃくボールとナタデココ入り 290g

美味しいけどそろそろ寒い
暖かいおやつで低カロリーって無いカナ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 14:32:13 ID:+JmI75V0

味噌田楽
名古屋の人からおみやげで「つけてみそかけてみそ」っての貰った
これをゆでたこんにゃくにつけるだけでウマー。チューブだから楽だ。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 21:54:11 ID:o/A87gY7

今週の生協に載ってた

日本ジフィー食品のせんべいしるここしあん粒小豆入

が１食分７０kcalだった！
インスタントのコーンスープも７０kcalくらいだよね
冬は暖かいやつが嬉しいね

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 03:14:11 ID:0CHsd/n4

あたりめ最強。
１００円のやつで約７０kcal
食べるの時間かかるし、アゴ使うから結構満足感ある。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 06:29:48 ID:4G26FIRx

豆乳

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 18:29:54 ID:6mZ94mng

今さらだけど、甘酒と豆乳まぜて凍らせるのいいね
おいしかった

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 23:06:34 ID:xIyhLLg2

パルスイートでノーマル甘寒天作ってきなこかけて食べてる。

ゼラチンにするとカロリーあがるけどコラーゲンたっぷりでわらびもち風になるよ

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 08:16:55 ID:K0F1iqqq

きなこカロリー高いから嫌だ

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 09:18:11 ID:ByuCcF9m

きな粉カロリー高いわりに太らないｗマジw

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 10:31:39 ID:pO5t1VOM

おしゃぶり昆布
又はイカのあたりめ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 12:58:24 ID:86pyWCpq

というか上からかけるぐらいじゃそんなに量を取れないからじゃ＞太らない

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 10:18:19 ID:1+ZfzQhf

きな粉はおおさじ4で1単位。
大さじ2かければ充分なので40kcalかな
ただ脂質が多いので注意あれ

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 22:56:55 ID:5tdMkZ5x

お腹すいたらきな粉スプーンで大量に食べてたけど全然体重に影響なかった。
カロリー高いのにね

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 21:46:48 ID:yYcxEbXq

ｳﾏｰかは微妙だけど魚肉ソーセージを煮るとたんぱく質がある癖に膨張してお得な気分になる

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 22:29:45 ID:NtQ9R4GO

大豆製品は低GIで太りにくいんじゃないっけ？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 23:47:31 ID:LTISLWma

黒酢にレモン汁とパルスイート混ぜて５倍以上のお湯で薄める。
ホットレモネードみたいな感じでうまい。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 00:22:10 ID:llPBrnLB

魚肉ソーセージとかねりもの系は糖質が気になりマッスル

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 18:33:06 ID:g919pxPa

>>490
はんぺんとかは高蛋白・低脂肪だから良いよ！
塩分には注意だけど。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 10:48:27 ID:fgkHfC2Y

ぐーぴたっビスケット
何も考えずにお茶ぐびぐび飲みながら食べたもんで、
お腹のなかで膨らんで苦しい…('Д`;)

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 20:22:41 ID:aJRQSJpV

カロリー1/3生クリーム、全卵カスタードクリームでミルクレープを作った

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 22:14:00 ID:rzKQ2A7U

山盛り食ってデブまっしぐらあああああああ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 17:10:13 ID:tVXOfmR3

カロリーどのくらいなった？ミルクレープ。明日作る

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 18:39:27 ID:5x5w9l/Z

>>495
1600キロカロリーぐらいかな
カスタードクリームと生クリームに入れる砂糖の量がアバウトだったもんで多少上下するかも
バター20グラムぐらいクレープ生地に入ってるのと卵3つ使ったりしたから思ったよりカロリー下がらなかったよ

ノンオイルシフォンケーキなら卵5個使った20cmのワンホールで1000キロカロリーちょいだからやっぱり高カロリーだね

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 22:56:23 ID:tVXOfmR3

1600やばいね！
パルスイートとバター使ってみるし全部食べるわけじゃないけどひときれでも怖い

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 07:59:57 ID:sV5Wb/G0

煮干しうめえ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 14:46:22 ID:dRhN4mDg

最近運動始めてみたけど、おやつ間食しまくる習慣が抜けずにめちゃくちゃ腹減る

ある程度満腹感得られる低カロリーの良いおやつって無いかな？

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 19:05:35 ID:I5hZrIWD

>>499
寒天がおすすめ
コーヒー寒天うまい

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 19:12:58 ID:dRhN4mDg

寒天かー確かにカロリーまったく無さそうだね
調べてみたら「ためして寒天」ってのがペットボトル入りで手軽そうだからこれ試してみるよ
ありがとう

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 20:01:15 ID:pn1EEhpj

白滝は？
レシピたくさんあるし

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 20:41:14 ID:LMQSq277

スルメって一見ダイエット向きかなって思うけど、自分の場合、スルメ食べると喉かわいてジュース欲しくなったり甘いもの食べたくなっちゃうから逆効果だな

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 23:52:35 ID:J78Nf5Nh

なんとなく何かが食べたい、けど何かはわからない（単に口寂しいだけ）時は野菜食べてるよ
にんじんのナムル、ねぎの煮びたし、大根の柴漬けあえを常備してる
あと煮干ぽりぽり

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 00:23:10 ID:NMQN0Vmf

マルハのゼロでゼロのいちごミルク味が出てたので買ってみた。
うーん、ラフランスの方が個人的には好みかなーと思った。
苺感はあるんだけど想像したミルク感がないｗｗ

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 00:57:17 ID:hyqpncTz

お菓子屋さんに入ったら、このスレで見た「冷凍パインキャンディ」が
あるじゃないか。しかも季節外れだから？処分品扱いで＠58
とりあえず4個買ってみた。甘すぎるが、いけるじゃないか。
明日また大人買いしてこよう。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 02:11:40 ID:FIE2xq14

このスレダイエット板にある意味なくね？w
おまえら食ってばっかじゃん

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 07:37:31 ID:2+ZE2AQH

全部一人が書き込んでるとでも思ってるのか？

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 17:44:43 ID:CQFGNdlR

昔関西のスーパーでわらびもち風こんにゃくよく見かけたけど東京にはない…

関東だから？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 08:21:14 ID:mTRPpuih

>>509
ポロロッカっていうスーパーに昔おいてあったよ。こんにゃくコーナーにおいてあったよ
まいうーやった（´・ω・`）

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 12:27:57 ID:iW49HT/i

ゼラチン買ってきてゼリー自分で作ろうと思うんだけど
カロリーゼロのジュース使って、砂糖は使わずに作ればカロリー抑えられるかな？

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 15:55:44 ID:Z7IopCE3

ミンティアｳﾏｰ

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 17:09:38 ID:qK+4pIys

>>511
そりゃあ材料がそれだけならゼラチン分しかカロリーないに決まってる

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 19:20:37 ID:XsME0T+4

>>511
寒天のほうがカロリーないよ
パウダータイプが手軽でよい

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 20:25:45 ID:2Fv4r9yK

ニッキ寒天（東海エリアの人なら知ってるはず）作りたいけど、
ニッキ液？が売られてない・・・
自分で煮だしたりして作るんだろうか？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 20:57:45 ID:78Sn6AH4

シナモンのパウダーじゃ駄目なの？

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/23(火) 15:02:20 ID:rMWvvDVz

>>514
女ならゼラチンおすすめ
カロあっても、コラーゲン補給できるし、ふやかすだけ。
寒天は煮立てないとだめでしょ？

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/23(火) 15:46:55 ID:9ct3atbU

コラーゲンを食べても何の意味もないんだけどね・・・
ちょっとは調べたほうがいいよ

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/23(火) 20:59:04 ID:705y2y6T

>>518
科学至上主義者って二言目には「科学的に証明しろ」だのなんだの喚くけど
その科学の理屈がすぐにひっくり返されたりすることについてどう思ってるのかな？
ちょっとは調べたほうがいいよ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/23(火) 22:17:01 ID:jBktLEwI

ひっくり返されるまでは最新の情報を信じるしかないと思うんだけどねぇ。
病院で「画期的な方法が見つかるまでほっといてください」とかいえねー。

ということは別にしても、このスレ的には、低カロリーな方がいいに決まってる。
ほんの数kcalでも少ない方がいい。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/23(火) 22:23:40 ID:9ct3atbU

>>519
プｗ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 01:53:47 ID:rmjyoT8N

ｸﾏｰ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 08:52:29 ID:ORDEJUdz

寒天とゼラチンは食感全然違うぞ
カロリー的には大きく変わらないから好みな方を選んだらいい

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 12:24:53 ID:YJSNfXIV

コラーゲン云々は置いておくとして
食感の好み、そして作りやすさで選べばいいよ
あと安さか。どっちが安く済むんだろうな

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 12:26:39 ID:HEuWsKYa

個人的にはアガーをおすすめする

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 00:34:40 ID:jTwPEb4R

>>518
ダサｗ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 08:49:43 ID:vrBXoVHu

ゼラチンの独特のにおいが嫌いだから寒天派

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 13:24:08 ID:X4Vy/iBZ

コーン缶

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 15:21:03 ID:4/xB4hja

30枚入り300円くらいのチョコ１枚（30kcal）を30秒食べると、30分は持つ。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 15:24:40 ID:JsgYU+xS

ゼラチンで豚由来以外の物って存在するの？
ブタだと思うとちょっと気持ち悪い・・・

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 15:37:25 ID:xsmN6qOP

ベジタリアンか
大変だな

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 15:55:55 ID:L1sSXS/U

ゼラチンは匂いが、寒天は食感が苦手。
だからアガー使ってるよ。
海藻が原料だからベジタリアンにもおすすめw

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 22:54:53 ID:r4inNY5y

>>530
元々は牛由来のが多かったけど今はどうかな？
狂牛病以来、豚のを見かけるようになった

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 22:56:07 ID:r4inNY5y

おやつじゃないかもしれないけど
刺身コンニャクうまー！

袋から出すだけって手軽さもいい

甘く味付けても大丈夫そうな気がするから
今度キナコでもつけてみるかな？

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 00:15:08 ID:FxtpXsns

わらび餅風の商品もあるからイケるんじゃね？＜こんにゃくきなこ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 13:04:20 ID:3I7acfp/

メレンゲ菓子が好き。
卵白と砂糖だけの原材料ならそうカロリーないし。
甘くない紅茶にあわせてちょっと食べるとなんか満足感ある。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 11:10:06 ID:2f9bqcLU

え・・・知らないんじゃないの

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 13:44:44 ID:oBC7dRmf

え・・・知ってるよ～

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 23:01:36 ID:o8kzAoM+

いやいや・・・あなたは絶対知らないって

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 23:11:28 ID:NE3Wx469

俺は知らないなー

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 07:26:22 ID:05lzW8yZ

ぼくも知らないでちゅ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 10:13:06 ID:v0NnYYmf

コンビニで売ってるリンゴのでかい四角い０キロカロリー寒天がおいしいよ安いし！

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 11:20:29 ID:CB6Q8mcS

ここのレシピを一個ずつ作ってみようと思う
http://lifestyle.otoshiana.com/sweets.html

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 20:38:00 ID:2JTN2kdg

チョコが食べたい時は純ココアとパルスイートにごく少量の豆腐を加えて練る
生チョコ風でおいしいよ
木綿とかなめらか系の水分少なめの豆腐がオススメ
ただ木綿は豆腐の粒々が残りやすいからよーく練るのがポイント

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 23:49:42 ID:BYMT9uiN

小枝チョコの小袋33kcalなり。
本当に食べたいなら、本物を食べて満足。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 03:46:52 ID:mbxVu41S

>>542
みかん味とブドウ味も売ってるアレかな？
見た目チープなんだけど意外と美味しいのでたまに買ってる

そういやスーパーで同じシリーズのコーヒー味もみたことある

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 02:45:02 ID:778yxynf

>>545
本物？

小枝食べるのﾑﾘﾎﾟ

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 03:09:27 ID:YMzJilAI

何度も沸いてくる話題だが
手作りダイエット菓子より本物を少し食えって話ならスレチらしいよ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 06:46:12 ID:Or4XaGkN

たとえ本物の方が、カロリーが低くてもかいな。
本末転倒だな。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 07:50:16 ID:YMzJilAI

知らんがな
少なくとも何と何の何グラム当たりを比べてどうとか言えば少しは違うと思うが

まあ少量でも美味しい本物を食べろ、みたいな議論はスレチだと思うよ
それは節制中の気分転換扱いだろうし

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 14:13:50 ID:hxeQ0qZU

>>548
さすがに本物食えはジョークだろw
枝なんか食えないっつーの

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 15:08:51 ID:OEwz4bxr

ちょとワロタ

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 15:15:49 ID:1qHskY4h

>>551
おなかすいたときに、シナモンの枝かじってたことはある
ガムよりかみごたえがあるし、鏡に映る枝をかじる必死な姿に凹んで食欲なくす

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 00:33:20 ID:rR7GQL8A

カロリーよりも塩分の方が心配だが、出汁用の煮干し齧ってるな。

555 ：534：2010/12/04(土) 05:48:43 ID:VvnB7Bak

刺身コンニャクにきな粉かけてたべてみた
思ってたよりかなり美味しい

刺身コンニャクだと、こんにゃく臭さはないし
クニクニした食感が餅みたいでいい

きな粉＋砂糖がカロリーの元になるけど
量を気をつければなかなか食べ応えの有るおやつになると思う

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 19:54:02 ID:EmLqVLw+

冷え知らずさんのそのまんま生姜

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/10(金) 17:41:50 ID:IcCcWGxo

三幸製菓のチーズアーモンド
１枚14キロカロリーなので６枚位なら大丈夫

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/10(金) 18:30:50 ID:1AiAshqp

チーズもアーモンドもカロリー高そうだけど、その歌詞はそうでもないんだ？

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/10(金) 19:55:46 ID:up6/fRNU

みかん
１００ｇで４５キロカロリーくらい

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 12:44:55 ID:RVDiHtpL

ポップコーン
今食べてるのは結構満腹感があって、１袋で180kcal

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 13:03:33 ID:Gz4JT+aw

トルコ料理のカボチャ料理をアレンジ。
かぼちゃ（一口大）をスチーマーなどに入れレンジで７００Wで三分チンする。
んでお好みでパルスイートシロップをなじませ、仕上げにシナモンパウダーをかける。
美味すぎる。

ほんとは、かぼちゃの皮はむいて、シナモンの前にバターとはちみつをたーっぷりかけるんだけどな。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/13(月) 10:48:52 ID:WH/dEFw+

>>560
なんてメーカーの商品ですか？

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 19:57:36 ID:GfHaSiuS

http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/e070311h/

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/15(水) 20:45:53 ID:OiZc9gOM

コンビニで売っている、いちご丸々4粒くらいとナタデココ入りのゼリー。
美味しいしお腹が膨らむのに125kcalくらい

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 18:37:58 ID:vPK+Wldk

100均の杏仁豆腐。
甘くて美味しいのに55キロカロリー…腹にたまるかは別だけど。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 22:24:32 ID:nMIes0U4

初めて、ねんりん家のマウントバーム　しっかり芽　１本　735円を食べた
結構、お腹にずどんときたので、600Kcal位あるかと、おそるおそるｇｇったら、348Kcalだった
腹が減ってるときはうまい

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/17(金) 10:13:44 ID:cPGP0y2p

腹が減ってるときは何でもうまいよ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 00:51:37 ID:S9N0Cy+E

ドライマンゴー　なぜかすごい満足感あってたくさん食べられない
かみごたえあるからかな？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 22:07:26 ID:oewSPWce

このスレ為になるねｗイイ！
コンニャクの臭さが駄目だったけど刺身蒟蒻だといいのか、なるほど。
きなこはあるのでやってみよう

ドライフルーツは砂糖はかけてないのかな？
マンゴー美味しそうｗ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 01:16:34 ID:QhEk4WxP

>>569
蒟蒻はよく洗って熱湯で茹でたらだいぶ臭み抜けるよ　

571 ：569：2010/12/19(日) 12:11:41 ID:2WBYEcAH

ためしてガッテンのこんにゃく特集の時いろいろ試したけど
駄目だったorz
刺身蒟蒻とドライマンゴー買ってきます

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 16:49:13 ID:/EU7vLbg

>>569
>ドライフルーツは砂糖はかけてないのかな？

かけてないよ
干すと糖度が増す

自分の場合、ドライマンゴーとか
うっかりすると一袋とか余裕で食ってしまうから危険だw
沢山食べられない>>568が裏山…

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 18:08:29 ID:XOqzRgRp

最近バジルシードにはまってます。
食感がなんともいえんｗ
ゼロカロリージュースに浸しといて戻った頃合で水抜きヨーグルトと混ぜて食べたり。
今飲んでるのは沸騰させたお水にバジルシード投入、しばらくして粉寒天投入で
コップに準備してた純ココアとラカントを溶いてプルプルむにゅむにゅいただいてます。
お腹いっぱいｗビタミンＢも欲しいときは脱脂粉乳も少々投入したりしてミルクココア風味。
おいしい～

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/27(月) 11:08:25 ID:C9tRwJTn

フィッテにランキングでいろいろ載ってるね

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/27(月) 17:26:33 ID:1bUXkkFE

シリコンの容器にざく切りキャベツと輪切りのニンジン、ブロッコリーなどを
入れ、レンチンしたものを食べてる。
茹で野菜より手間ないし、何よりニンジンとかすごく甘い。
そのままでも十分いけるが低カロドレッシングを少量かけてもうまい。
おやつ代わりでも、食事の一部でも結構満たされる。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/30(木) 00:36:07 ID:ozEHsRO8

>>574
関係ないけどフィッテに載っている読者モデルって部スばっか…

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/03(月) 23:59:43 ID:GM1qYQNR

焼きリンゴがうまい
バターはハーフのマーガリンでちょっとだけにしてね
バター無しでも作れるけど少しだけあったほうがおいしい

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/04(火) 21:41:32 ID:SJ5Uncor

焼きりんご美味そうだね
作り方ぐぐって来ようっと

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/05(水) 11:03:57 ID:b9sGa8Xq

マーガリンに使われてるファットスプレッドは駄目だよ
バター使うべし

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/06(木) 01:57:05 ID:Huw1NOPQ

焼きリンゴめんどくさかったら、
角切りにしたリンゴをシナモンと一緒に加熱するだけでもおいしいよ。
砂糖はノンカロでOK
レンジでもOK
リンゴは蜜のある甘いのじゃなくて紅玉みたいに酸っぱいのがおすすめ。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 11:28:11 ID:dtSukavK

よ、よだれが

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 15:41:35 ID:xbbxacRK

カロリーコントロールアイス

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 14:16:15 ID:gFLhlJ1B

公式で和スイーツが40％引きだね

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/14(金) 00:54:34 ID:QTS0QPY+

絹とうふでチョコレートムースもどき

絹とうふ５０ｇ、ココアパウダー小さじ山盛り１、パルスイートお好みの量
以上をミキサーでまぜて完成。
豆腐チョコトリュフを水切りせず作ろうとしたら出来たという開発秘話。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/15(土) 23:59:40 ID:xbtkQ0Gk

豆腐くささは無？
美味しそうだし腹もちよさそうねイイね

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/16(日) 10:10:00 ID:DxhPAkR/

>>584
美味しそう

豆腐1丁に片栗粉大5（70gくらい）を混ぜてオリーブオイルひいて
両面焼いたら餅みたいになった
砂糖醤油で食べると美味しい
でもちょっと豆腐くさい

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/16(日) 11:22:00 ID:IsmcPJL2

ガリガリ君ハチミツレモン

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/17(月) 23:03:10 ID:iqR/z6oB

忍者メシアップル

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/17(月) 23:50:46 ID:Svz3I2R5

低カロリーな菓子つくると食いすぎるから怖い。

それでもパルスイートで作る牛乳寒天は最高だとおもう。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 01:15:22 ID:s2ZRVnfj

豆腐チーズタルト
http://erecipe.woman.excite.co.jp/features/101025sweets/04.html
これ美味しそうだね。カロリーも１個134kcal
タルトを焼くのが面倒なら市販の物を買ってきて使えばいいし。

他のも載ってる
http://erecipe.woman.excite.co.jp/features/101025sweets/index.html

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 18:45:19 ID:RjfTAI/T

みんなどんな甘味料使ってる？

パルスイート使ってたんだけど、アスパルテームが加熱に弱いと知ったので
他のにしようと思ってて･･･

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 22:33:59 ID:Ur5H2Kny

>>591
薬局でしか売っていないけどのＬスイートゼロを使用しています　（エリスリトール）

スーパーでもアマゾンでも売っているのがエリスリム　（こちらもエリスリトール）

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 23:08:22 ID:IAfdEemx

エリスリム愛用中
ちょっと溶けにくい気がしないでもないけど
いつもサラサラなのと味に違和感が（ほとんど）ないのが気に入ってる
値段はこの際目を瞑るｗ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 09:17:26 ID:kexmkz/l

箱アイスのMARIEが一個につき100ｶﾛﾘｰ以下
しかもかなり甘くてｳﾏｰ(ﾟдﾟ*)
大きさも結構あるしオススメ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 15:21:12 ID:imP8YkJk

ヨーグルート（プレーン）、豆乳、バナナ一本
甘味料入れずに、ジューサーにかける。
焼き芋をバナナの代わりにいれることもある。

手作りおやつは本当にうまい。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 23:29:16 ID:6giYrddt

寒天をゼロカロカルピス５００ｍｌにとかし、2分くらい沸騰させて
型に入れて冷やし固める。

しはんのぜろかろぜりーより安い。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 04:28:19 ID:EUOHg+uI

>>596
良いね。真似しよ。
ZEROカルピスの存在忘れてた。
美味しい？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 17:48:38 ID:AUi44Ue0

パルスイートとかを駆使してある程度甘みのあるものが作れることを知ると市販の菓子なんて勿体なくて食べられない。カロリー的な意味で

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 19:57:23 ID:lGR0q988

お汁粉。小豆のアクも美味いので飲んでます。
小豆煮て、塩入れて、キビ砂糖いれるだけ。
白玉も作って入れてる。

いももちもおすすめ。ジャガイモ潰して片栗粉と混ぜ、砂糖醤油と海苔つけるだけ。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 20:28:46 ID:zsnVUl5k

　 ∩∩
　( ・ ●) ＜６００げと！

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 00:07:07 ID:oWBi1QNU

人工甘味料は値段が高くてなかなか手が出ない・・・

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 18:33:58 ID:KFgMuqxF

飲み物だけど森永のカロリー1/4ココアは1杯19kcal
美味しい

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 20:55:09 ID:sVH990Wa

0カロリーコーヒー寒天に、牛乳少し入れて、ガーッと混ぜて
なんちゃってドロリッチ
コーヒー寒天は自作しても良いんだけど、面倒なんで
スーパーで買った。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 20:16:14 ID:8MfaQaKU

面倒だと続かないからお手軽が一番だよ。
あのコーヒー寒天美味しいよね。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 11:35:17 ID:qdwkMFr0

こんにゃく畑を凍らせてスプーンですくって食べてる
１日４個くらいかな
ひんやりして気持ちイイ
ブドウがおすすめ
前はオレンジとかあったのに今はないね

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 09:45:14 ID:+9XwEgcn

>>605
夏ならオススメかな

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 16:26:59 ID:yxPIRSO5

んだ。からだ冷やすのｲｸﾅｲ。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 22:13:43 ID:mZ1QQFYt

カップに入った蒟蒻ラーメン。
味が4種、1個30～40kcalくらい。
まだとんこつしか食べてないが、思いのほか美味しかった。
98円だったからカップめんの代用としてコスト的にもクリア。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 00:50:14 ID:l+fMRk3a

チョコ好きには意外とポッキーがおすすめ
極細のやつ
満足感もあるしね

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 19:17:43 ID:ieCc9jCW

手作りマシュマロ美味しいよ。
マシュマロって卵白とゼラチンとお砂糖だから、お砂糖を０kcalの甘味料に変えたらとっても低カロリー。
普通のマシュマロは100gで300kcal以上するんだけど、０kcalの甘味料使えば35kcalくらいです。
作るのも楽しいし、一度お試しあれ。
でも人工甘味料高いですよね…。私はエリスリム使ってます。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 12:36:23 ID:daIcH2eH

おしゃぶり昆布
20～30キロカロリーなのに、食べた日はなぜか体重が増えている
不思議

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 14:45:46 ID:SzlI2Ne+

>>611
塩分でむくむんじゃない？
私は干し梅好きでよく食べるけど、次の日むくむから後悔する。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 17:50:22 ID:pi1vDDiw

えびみりん

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 23:51:07 ID:daIcH2eH

>>312なるほど浮腫みか

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 04:01:13 ID:lYywQZFE

>>608 それメーカー何処の？98円だったら買いたい
寒天ラーメンを買ってたんだけど、カップで250円位するから

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 23:00:24 ID:h9g2Sk9k

ナカキ食品の商品で愛知・岐阜のイオンで買いました。
地元メーカーみたいですね。
ホームページ見たら通販もあるようだけど、
カップじゃない袋タイプの詰め合わせみたい。
ちなみに、カップの味のバリエはしょうゆ、塩、カレー、とんこつです。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 02:55:51.33 ID:PjMoLApx

ノンオイルのツナ缶。55キロカロリー蛋白豊富

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 07:03:26.34 ID:6MVw6jqF

無糖練乳（エバミルク）を作ってみたくて、
牛乳５００ｍｌをテフロン鍋でひたすら煮詰めてみた。
沸騰したら混ぜてあおいで泡を落ち着かせると早かった。
ちょっと固めになったのでジャム瓶へ。

お味も食感もホワイトチョコっぽい。ほんのり甘い。
ちびちび使ってみる。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 14:10:47.75 ID:V178AYQg

牛乳にスキムミルクたっぷり溶かせば
煮詰めなくてもエバミルクの味になるよ
自分はそれに甘味料加えていちごやかき氷にかけるのが好き

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 22:48:51.25 ID:HAtgnr9Q

蒸し豆シリーズとか

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 23:04:53.56 ID:QwupPyjU

牛乳にゼロカロリー砂糖入れて、煮詰めたら練乳になる？
練乳とエバミルクって違うよね？

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 05:28:02.46 ID:QHXQu7+u

質問なんですけど、パルスイートのゼロカロリーのものと、カロリー90%カットのものって味にかなり違いが出ますか？
それとも大して変わらないですか？
個人的にラカンカットはかなりキツかった

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 14:17:07.34 ID:GZhRYhfr

>>621
>練乳とエバミルクって違うよね？

ここで質問する前に、ググれば即解決するよ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 14:18:22.29 ID:GZhRYhfr

>>622
モノによるし味覚も人それぞれだから一概には言えない

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 16:48:45.92 ID:DDQAjHsW

>>623
ごめんなさい。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 19:01:20.04 ID:YX+Np9xy

キシリクリスタル舐めてる人いる?

低カロリーだからって最近ずっと舐めてるんだけど
太らないか心配だ

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 19:23:33.88 ID:V9axEjD6

このスレの住人はカロリーよりもアスパルテームの深刻な健康被害を気にしたほうがいい。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 19:27:28.83 ID:MboFyl0E

自分が主に使ってるのはスクラロースだが

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 19:39:22.67 ID:P13+WLJM

>>626
ずっとクリスタルのハーブを舐めてたけどVC3000を舐め始めたらやっぱビタミン入ってる方がいいなと…

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 02:38:34.31 ID:plXLGlPZ

飴なんか小さいんだから、たとえカロリーオフになってても
普通のとの差は5～10カロリーくらいで気にするのバカくさいよ。
ローカロ2個舐めたら、普通1個よりカロリー高いし、量次第なんだから
なんでも好きなものを少し舐めればいい。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 13:27:02.43 ID:LaQm9Jba

>>624
ですよねー…
ありがとうございました

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 13:49:09.17 ID:JI9QkawM

マイサイズのマンナンごはんがベチョ2で美味しくないんで、
今朝パン作りに混ぜてみた
普通の食パンより腹持ちがいい感じになってる気がする
カロリーオフはしてるかなあ

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 19:10:30.76 ID:k3WyaGSg

ゆで卵はカロリーの割に栄養バランスがいいから
お腹満たされる

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 23:29:20.07 ID:x8qgHfKh

どうしても何か食べたくて、コンビニでカロリー表示見て選んだのが、なとりの「焼き貝つぼ焼き風味」
一袋35グラム47キロカロリーで大粒の貝が五つ
歯応えと風味がよくて食べごたえあった
ちょっと高いけど(198円)たんぱく質も多いのでまた買う
貝独特の臭みがあるので珍味系好きな人向け

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 09:08:10.68 ID:KNfdKYLi

無印良品の｢おつまみスナック納豆｣。
サクサクポリポリでｳﾏｰ
一袋107kcal。お腹ふくれるから、半袋でも結構満足するよ。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 10:29:46.34 ID:myypIgpd

そうそう！マンナンごはんベチョベチョしててまずい…10箱も買ってしまったのに

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 10:31:48.74 ID:H9N5vtJP

焼き海苔おすすめ。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 10:35:48.10 ID:6fRA3Y/x

全然関係ないけど、このスレタイ見てると息がつまるｗ
顔文字がそうさせてるのかわからないけどすごい引き込まれる
内容じゃなくて文字自体に翻弄されてる
スレタイが頭に焼き付いて寝てても思い出す
疲れてるのかな

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 11:14:25.81 ID:Ho0JK9Nf

病院へ行きましょう。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 14:37:40.49 ID:CgvT0b8x

>>636
マンナンヒカリ別袋で買って白米・玄米・雑穀なんかと混ぜて玄米水位で炊くとべちょべちょしないよ
ちょっと固いかなくらいがオススメ

ノンフライカリッと枝豆
一袋（小袋）64kcal。頼もしい(ﾟ∀ﾟ)

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 17:55:01.60 ID:myypIgpd

ありがとう！雑穀混ぜたりして試してみます

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 01:40:37.40 ID:6ONe8RId

米ぬか手に入ったから、魔女たちの２２時カップケーキ作ってみた。
炒った米ぬかとホットケーキミックス1：１分量で、あとはホットケーキと同じく卵と牛乳。
まあ卵も牛乳もなかったので水だけで練りましたが。
フライパン+ガス火ver、スチーマ+レンジverも同時に作ってみた。
どれが一番美味いか、ちびちび消費して比較。とりあえずヌカｸｻー

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 23:45:30.20 ID:qnyL4BS6

マンナンごはんは、前に書いたパンに混ぜるのの他に
雑炊にしたり永谷園のお茶漬けで食べたりすると
やわらかすぎも気にならない

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 14:49:31.59 ID:FZjtbU8O

マンナンは水少な目で炊くと丁度いいね

新米を炊くときより更に少な目で
それでもなかなかジャストにするのは難しいけど

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 21:20:17.13 ID:iMmqdvWi

>>642
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298892384/

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 22:27:44.91 ID:zUADr6t+

そのスレが立つ19時間も前の書き込みにどうしろとｗ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 09:56:12.48 ID:DDIAprDP

ちーかまが意外とカロリー低かった。
100gあたりで200ちょいくらいだけど太めの1本でも30gくらい。
食べきっても大丈夫な安心感とチーズが入ってるので味の濃さにも満足できる。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 14:09:04.24 ID:M1oyL81W

ローソンのカニカマボコあのボリュームで70kcal

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 14:11:06.32 ID:Vs7ECI4P

餅を小さく切って、乾燥させて、空炒りして
ノンフライで作るおかきはいいね
少量でも満足出来るし、最悪多少食べ過ぎても
食事時の主食を減らせば対応出来るしｗ
試しに生おかきを買ってきてからハマってる

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 08:23:29.98 ID:VJjizLIA

うらごしタイプのカッテージチーズ
100gあたり110kcalで低脂質低糖質
300g食べても市販のアイス1個分くらいのカロリー
少し値段は高め

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 10:40:28.55 ID:sU8WApbq

ポテかるっ
焼きじゃが

神

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 14:49:27.32 ID:40ZRBRFu

>>72
いいねこれ。
別商品だけど、低カロリーのヨーグルトをパックで大人食いすると満足度が高い。
あと何度か出てるけど、刺身こんにゃくが美味かった。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 17:26:43.65 ID:WBnZWZNI

セブンで買ってきたカップの白いチーズケーキっていうやつが169kcalだった
半分で満足したので85kcalくらいかな
かなり甘いし満足度高くていいかも

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 21:27:19.69 ID:/CHiMC+M

>>650
ｸｸﾊﾟﾄﾞで、カッテージチーズにブルーベリージャムをかけると
レアチーズケーキそっくりの味になる、ってレシピがあった。

裏ごしタイプのを買ってきて、カロリー低めのジャムで試してみたら
マジでレアチーズの味だった。
おいしいし、カロリーも控えめなのでおすすめ。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 22:18:26.91 ID:H8boBk6D

>651
ポテかるっはいいよね！
でも最近見かけなくて困ってる…

焼きじゃがって知らなかったからググってみた。
気になるけどやっぱり近所では見かけたことないなあ。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/05(土) 06:04:25.10 ID:wqk8zT6S

両方試したけど、ﾎﾟﾃｶﾙの方が旨かった

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 03:01:41.88 ID:LTvYS0Vo

パキッツがカロリー少なくていいぞ！！

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 08:10:40.12 ID:3FQLfUhE

セブンでゼロキロカロリーの水ようかんがあった。
168円といい値段だったが、まあ水ようかん風の感じは味わえた。
でも高いからもう買わないと思う。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 10:24:07.99 ID:HL3h0aKv

里芋をおやつに出来ないかな

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 14:23:00.20 ID:pRFOJws+

黒豆蒸せばいいんじゃね？
美味しいよ黒豆

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 15:37:33.42 ID:RvpIwKY+

ダイエットカルピス寒天作ったらブリッブリになった…
固い…

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 17:26:54.49 ID:sNMrlV9R

ビニール入れてもみもみクラッシュしてみたらどうだい

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 20:03:20.44 ID:RvpIwKY+

>>662
なるほど、やってみる
食べるとボリッバリッていうんだぜ…
歯切れのいいナタデココ食ってるみたいだ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 13:37:20.19 ID:Wh1WKzM3

水切りヨーグルトにレモンとエリスリム混ぜたクリームを
おからスコーンに塗って食べてる
素朴でうめぇ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 21:54:09.56 ID:phfN0mcd

今日、ドラッグストアで偶然見つけた「むちむちココア」ってのがよさげ。
一口サイズの黒糖にココアがまぶしてあるお菓子なんだけど、黒糖の甘さでちょっとでも満足感ある感じ。
ココア以外にも抹茶やきな粉とか全部で五種類くらいあったかな。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 08:30:37.10 ID:+VK2JbmA

裏ごしカッテージチーズ試してみた
手作りの砂糖不使用リンゴジャムと混ぜて…この味&ボリュームで低カロリーはヤバイ
ハマってしまった
自分が買った店では200g300円ほどだった

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 09:45:38.60 ID:LIF/WME3

グラハムとおからで低カロクッキー焼いたんだけど
まずくて泣きそう

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 10:50:53.78 ID:kcrwAi4f

大根餅うますぎてまた食いたいんだけど
もちもちしたまま、カロリー抑える方法ないかな？

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 11:21:16.36 ID:eSOCQw77

大根餅のカロリーを減らすには、粉を減らすしかないよね
片栗粉減らしておから入れてるレシピはあったけど、その分モチモチ感は減るよね
試しにおから入れてテフロンで油なしで焼いてみたら？

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 14:32:18.50 ID:fqhiai7p

大根もちなんてわざわざ味を落としてカロリーを抑えずとも
普通の食事扱いにして主食を減らせばいいと思うんだが……
上新粉なんかもとは米なんだし

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 15:01:34.05 ID:PBASmuyp

IKKO式でおからおからを作ってみた。
500おからに、140ラカント

固まらないホロホロして激まず。
人工甘味料は向いてなかったかorz
もったいない

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 01:06:59.17 ID:Fp2qwUJF

>>665
むちむちしてた？

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 17:54:46.35 ID:e3rt5uYR

>>672
普通の黒糖に比べたら若干むちむちしてたような？という程度でした。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/26(土) 01:55:14.53 ID:ViScT145

緑の野菜とか充実野菜をかんてんで固める

675 ：【東電 85.3 %】：2011/03/28(月) 22:55:53.35 ID:QZbemduv

焼き林檎（レモン汁とシナモン、砂糖なるべく不使用）

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/31(木) 20:53:52.03 ID:rV0J1CWK

おやつっていうかオカズだけど間食に
細切りピーマンとふじっ子を和えてレンチン

20kcalくらいで満足度と中毒度高いわ
ピーマンはお高くても肉厚で大きいのが食べ応えあってオススメ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 19:45:40.59 ID:ogx1hwlM

もう出てるかもしれないけど
味付のりは最高
紙状のやつだとバリバリ食べちゃってお金が持たないので
もみのりタイプをおすすめする

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 22:10:41.70 ID:f0r5m1KE

同じく最近味のりばっかり食べてる
100円ローソンに全形５枚の味のりがあるから毎日ばりばり！

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 23:26:47.40 ID:6mDA9TAQ

味付け海苔、100ローのやつあんまり美味しくなかったよ。
有名メーカーのと食べ比べてみなよ。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 04:35:33.09 ID:ErSqiu3r

100円ショップって同じ商品を置いてるワケじゃないしね
店舗によって違うメーカーだったりする

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 07:31:20.18 ID:pvK+q+wM

>>679
最初は400円くらいの買ってたけど、ほぼ毎日食べるのでお金が…orz
100ロのは確かに味うすいけど、海苔だけで食べるから美味しかったです

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 09:52:06.53 ID:9dc1F82p

それならいいんだ。
俺も海苔だけ食べるんだけど、それだけに海苔の味には厳しくなってたからさ。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 10:31:26.13 ID:ov4iIWVJ

>682
海苔破産しそうにならん？
おいしいやつ、高いよねぇｗ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 11:39:08.27 ID:9dc1F82p

>>683
いつも食べてたら塩分がハンパねえし、
安売りの時しか買わないよｗ

10切120枚こんな感じのが258円以下なら買う
http://www.hamaotome.co.jp/products/nori/images/no_p4_05.jpg

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 11:40:17.55 ID:azl73Mcm

○ューピーのカロリー75%OFFのマヨが神すぎる…
油分無いのになんであんなにこってりしてるんだろ
海苔にちょっとつけて食べても罪悪感ないわー

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 16:48:50.26 ID:ErSqiu3r

>>685
あーそれ今日知ったやつだ！
15gで25kcalなんだよね。買ってみようかなぁ

日本のマヨネーズは美味しすぎる！！

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 18:56:58.63 ID:okqUFz04

おからケーキおすすめです( ´ ▽ ` )
卵、バター、小麦粉、砂糖なしですがケーキ食べた気になる！ウマ！
抹茶味、ココア味、きなこ味
甘みつけるときは、あずきやバナナ、ハチミツとか入れてる。
腹もちがいい！

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 21:36:41.87 ID:EDIb2Ix1

おからと何いれんの？

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 22:19:31.53 ID:3hE4+4B6

砂糖入りの飲み物（コーヒー等）を中国茶に代えて
間食やめて、腹が減ったら煎り豆をポリポリ食うようにしたら
ひと月で4キロやせたよ。
体が軽くなったって実感がしてウォーキングも億劫じゃなくなった。
食べ物と飲み物を置きかえるだけで、結構違ってくるんだね。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 00:46:49.70 ID:H+zoIVWh

おから、豆乳、ゼラチン少し、ピュアココア、はちみつをフードプロセッサーで混ぜる！
でバナナたくさんいれて焼く。
クックパッドにレシピたくさんある！

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 08:45:15.24 ID:rmk+3oJu

コンビニの中華まん

692 ：【東電 74.6 %】：2011/04/08(金) 10:37:07.69 ID:DfAQfxlv

韓国の味付け海苔もうまいよ。現地の人にもらったことがあるんだけど。
あと、おやつって言っていいのか、夏に畑の横の直売所でとれたてのトマトを
たくさんかって、塩、トマト、レモン、他あれば好きなハーブ、氷をジューサーに
かけてジュースにしたら最高に美味だった。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 11:18:23.02 ID:MRcCEtL8

甘いものが食べたくなったら加工された物じゃなくてもう砂糖を単品で食えばいい
これならドカ食いの心配もない

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 12:23:45.81 ID:1aFZojyE

砂糖ドカ食いしたことありますがなにか？

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 12:33:30.63 ID:nVoRafZ/

低カロリーのものでもドカ食いすると
それが習慣になるからやめた方がよい

０カロリーコーラも、害はなくても
あまい汁を習慣的に飲む行為が、
つい習慣で他の甘い害のあるものを
飲む行為につながりかねないね。

絶対ゼロカロリーコーラしか飲まない！
と決意できるならいいけど。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 12:35:45.31 ID:sljR3XNI

スレチだろう

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 12:44:44.55 ID:TGwWjFXR

砂糖だけでなく塩も油もそうだけど、
中に練り込むよりは表面にくっついてた方が
少ない量で済むよな

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 14:56:56.55 ID:nmzbWW1z

九州で買ったくろがね堅パン。
あまりの堅さに食べるのにすんごい時間がかかる。
１枚109kcalでおなかいっぱいになる。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 15:03:26.40 ID:fvMzDFSx

もしやタモリ倶楽部に出たカタパンかー！！？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 18:56:24.94 ID:DYl6aebk

洗ったにんじん一本ににゅるーっと低カロリーマヨネーズを一筋、そのまま丸かじり
硬いので満足感あり＆素材の甘みｳﾏｰ＆ビタミンも摂取
にんじん嫌いじゃなけりゃオススメ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 22:17:14.87 ID:jBXrbrl+

>>700
気持ち悪い。人間じゃないよ
切ってから皿に盛って食べなよ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 22:23:20.01 ID:TGwWjFXR

スラスして塩こしょうしてレンジにかけた方が美味しいよ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 22:34:55.00 ID:XbHEE0Yn

人参か。スライサー細切りにして塩・白ワインちょっと振って一晩ねかせてハチミツかけたらいいよ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 22:38:03.69 ID:nVoRafZ/

>>700
ニンジン好きだけど絶対無理
学生のころに試したわｗｗ

おろし金に付いてるカッターで千切りにして、
ポン酢と、味の素か塩昆布をちょっとかけて食ってみ？
すりゴマとかをかけるとコクが出てさらにおいしい。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 22:42:42.47 ID:5Zaaq/4I

自分は黒糖食べる。
少量そのまま食べたり生姜湯に入れたり寒天にしたり。
美味しい豆腐じゃないとだめだけど、豆腐に蜂蜜や黒蜜も美味しい。
豆腐で作るレアチーズケーキも好き。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 00:09:12.18 ID:s2Nn+JM7

にんじんは細く/小さく切るより噛り付いたほうが甘みを感じて美味しいよ。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 01:51:07.19 ID:DjVPp8UL

>>706
たかが甘みのためにかぶりつくのか？
きたねーよ。
ある程度の大きさに切るとか工夫しろよ
かぶりつくなんて馬や犬みたいだｗ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 02:17:25.61 ID:LTUMOXr+

俺も丸々かじるのはどうかと思うけどさすがに言い過ぎだろ
カリカリしてんな
小魚食べろ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 03:14:57.89 ID:HKcyKWpn

ベビーキャロットにマヨネーズつけて食べるとおいしいよ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 04:15:31.20 ID:PlWylcTs

しじみ食べろ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 06:44:33.57 ID:WAM1RHXI

修造？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 12:48:54.67 ID:uM+GGxS6

にんじんって高GIだったと思うんだけど。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 13:00:26.76 ID:Sx8LmCqw

にんじんかじるぐらいならキャベツばりばり喰うわ。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 15:38:58.54 ID:LTUMOXr+

多分出てると思うけど
林檎角切りして黒砂糖かけてチンしたやつうめー

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 16:40:16.74 ID:3ztvT0JX

ローストバナナチップスおすすめ
100gで160kcalだし美味い
揚げたバナナチップスよりヘルシーでいいよー

716 ：【東電 84.1 %】：2011/04/09(土) 19:41:54.41 ID:IPd9qWTw

硬すぎて人間には無理じゃね？
馬ならわかるが

717 ：【東電 84.1 %】：2011/04/09(土) 19:42:58.05 ID:IPd9qWTw

にんじんのことだよ

718 ：700：2011/04/09(土) 21:13:46.52 ID:Cq8Ho/ns

にんじん丸かじりにそんなにツッコまれると思わなかったｗｗ
生来のめんどくさがりなんだ
あと細切りにするとマヨつけすぎたりするから

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 05:01:44.76 ID:4FvuYTdy

>豆腐で作るレアチーズケーキも好き。
これはおいしそう。ちょっと難しそうだけど

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 08:47:16.71 ID:zEww5ZQ+

おからこんにゃく作ろうと思ってこんにゃく粉を買ったけど、
水分多めにつくったノーマルこんにゃくがわらび餅食感でうまい。
臭みもほどんどないし、透き通ってもちもちしてる。
これにきな粉5g＋ラカントで超低カロリーわらびもち。
腹持ちもいいのでオススメー。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 19:30:10.75 ID:PwwtXhOF

じゃがいもチンした後にトースターでこんがりするまで焼いて、コショウとケチャップで低カロポテト。
うっまーーーですぞ(⌒▽⌒)

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 20:39:49.23 ID:OGE/UzOl

ポテトって揚げなくても美味しいよね

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 22:37:34.45 ID:OzT6ECvF

低脂肪牛乳とエリスリムで作った牛乳寒天にきな粉かけて食べるとウマー
600cc分でカロリー185

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 10:25:59.76 ID:JDpB732T

ククパドのこんにゃくチップ
材料は蒟蒻と醤油だけ
醤油を抹茶塩やカレー粉にしてもウマー

いつも買ってる蒟蒻が240gで7kcalだから、小腹が空いたらつまんでる

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 10:42:39.00 ID:2vu1FHyF

ゼロカロカルピスを、寒天でゼリーにしたヤツおいしい。
安上がりだし

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 19:01:56.04 ID:O7fy6kUE

>>725
カルピスダイエットとカルピスマンゴーでも美味しいよ
0kcalじゃないけど

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 23:15:54.47 ID:h1Dm+5ck

ゼロカロ系飲料って今売ってないね
近所のスーパーには根こそぎ売ってない

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 03:54:51.40 ID:xJhfV/iC

>>727
ファンタグレープのゼロが全然売ってなくて困る
なんで無いんだろう

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 04:09:09.02 ID:u3BFtIhS

利根川の放射能汚染で土浦のコカコーラ工場がどうにかなってるってニュース見たような

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 11:19:21.57 ID:/XsnFLbL

野菜チップ、良いねやってみよう。私はチョコレート効果の％が高めのを食べる(今回は86％）。値段高めだし苦いとそんなに食べる気が起きない。90％越えは苦すぎてなかなか消費できなかったｗｗ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 14:00:47.82 ID:mGQbpbaN

タニタの100kcalプリン。あのもったりさで100kcalは嬉しい

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 20:49:46.83 ID:S75N6bAn

タニタプリン買ったよ
明日食べる　楽しみ！
私はスナック菓子欲がでたら乾燥わかめをポリポリ食べる。
塩分やばいけどスナック菓子欲はおさまる。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 21:51:24.56 ID:WWsD9FOu

タニタプリンの豆乳味がかなり期待ハズレだった…

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 22:03:20.78 ID:LGqJuvnS

スルメ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 02:19:26.26 ID:GX8T/0c1

ローソン100行ったら、こんにゃく畑のばったもんみたいな奴で0カロリー謳っているのがあったので、
買ってみた。

ttp://www.as-foods.jp/ProductsList/scats/index/1

これのライチ・マスカット・キゥイ・ピンクグレフルの4種類あった。
今日は遅いので明日食べたらレポします。
美味しかったら、箱買いして冷凍庫に放り込む予定。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 09:22:31.06 ID:Ifcshkg8

>>735
それ、買ったけど私には合わなかった。
甘さが不自然っていうか、駄菓子のゼリーみたいな感じで。
だから自作の寒天ゼリーに戻った。
ただ、駄菓子のゼリー系が好きな人にはいいと思う。ゼロカロリーだし、味の種類も豊富だし。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 22:39:47.90 ID:U1pxFUoO

無印良品の種なし干し梅
口淋しくなったら、梅の酸っぱさで紛らわせてる…

738 ：735：2011/04/18(月) 23:24:34.55 ID:OrNgeQTr

ま、こんなもんかってレベル。
想像通りの味。
ブルボンの0」カロゼリーのほうがいいかな。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 10:03:30.66 ID:T1soNsT6

おから餅作ってみた
きな粉まぶして食べたら美味しかったよ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 09:03:32.44 ID:rUaX8txj

乾燥わかめってそのまま食べれたんだ・・・

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 09:10:54.91 ID:6gW0LhIT

程々にしとかないとエライ事になりそうだね

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 23:51:27.93 ID:8ehXAHRl

初めてポテかるっ食べたらめちゃくちゃ美味しかった！
量もあるしポテチ食べたって満足感すごい
ダイエットの味方だなー

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 02:15:42.63 ID:e8ToMm7m

ここで見てにんじんそのままにハーフカロリーマヨつけて食ったうますぎｗ
スティックにするとマヨがつく量が確かに増えるし
そのままのほうが少なくてすむ
気に入ったありがとう！

なんか人間じゃないとかキレてる人いるけど
明日にんじんとカロリー75％カットのマヨ買ってくる

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 06:58:10.78 ID:XKV9hX+z

マヨつけなくてもにんじん美味しいよ

夕飯作りながら半端に余ったやつかじったことあるけど
甘くてウマー

ここで叩かれてかたら、
調理用に千切りにしたものも食べてみたら味薄かったｗ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 08:55:16.75 ID:B7u9JIYU

乾燥わかめをばくばく食べて、当然おなかの中で膨らんで、救急車で運ばれたっていうおばかさんの話きいたことあるわ…
気をつけてね

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 16:32:20.40 ID:Towu5CFK

にんじんって生のまま食べるとビタミンCの吸収を妨げるんじゃなかった？

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 17:12:26.22 ID:e8ToMm7m

　　　　　　　　　　　　／）
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　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　こまけぇこたぁいいんだよ！！
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　　　　／　　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼　　　 `ー'´ 　　／

そんなん気にしてデブじゃ世話ねぇんだよ
高ＧＩだからと言ってにんじんよりバター食うのか！？

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 20:34:22.43 ID:hhWTmonm

出てたらすまぬがチーザは
意外とカロリー低かった。
1袋食っても200いかないぞ
まあ塩分はすごそうだが。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 20:37:04.83 ID:zZZGkrfj

>>747
吹いたｗ
男前だなｗ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 20:39:56.15 ID:IyYkWpwL

>>746
一日中、生にんじん食べる気？
別の時間にビタミンC摂れればいいじゃん

まー自分はスティックタイプの方が噛み心地の均一感と食べてる間の視覚的な意味で好き
手元に目をやった時、歯型のついた人参掴んでるってなんか情けなくなりそうでｗ
マヨはいらない派だし。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 21:14:42.84 ID:dUfVzlWn

にんじん野郎また出たか

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 21:32:19.01 ID:0/QkhqR3

スナップエンドウ塩ゆでしてそのまま食べるだけでうまい…
甘味もあってサクサクうまい

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 22:01:25.05 ID:4t7KoA1j

枝豆　だめ？

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 23:18:34.34 ID:gtjGDFOt

人参スティック大好物なんだけど、味噌マヨ必須なんだよな

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 00:45:35.49 ID:6AZJ/qSX

無脂肪ヨーグルト、カロリー的には低いけどやっぱマズイわ
まぁおいしいとたくさん食べちゃうから
マズイものだけを買って、イヤイヤ食事すれば痩せるのかもなー

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 13:30:07.44 ID:oSjsr88b

塩コショウしたとりなんこつ焼いて食べたらポリポリウマー。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 18:28:42.87 ID:HZdDIJPl

銀河高原ビール

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 15:12:21.91 ID:vUpiz5G9

和菓子がうまい
今なら桜道明寺とか柏餅とか

小さめ1個なら120kcalくらいだし
抹茶とかと一緒に食べると満足感ある

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 10:06:04.95 ID:hWlwy4rU

乳児用のフォローアップミルクってどうなんだろう？
娘に買ったはいいけど飲まないので大人が飲んでる。
なかなか美味しい。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 10:37:26.15 ID:nxbpdANH

タニタの100kcalデザートが結構濃厚で美味しかったですよ。
久々にプリンを食べました。

和菓子とお抹茶、いいなぁ～
砂糖が心配だけど、そんなに量食べなきゃいいんだよね

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 10:48:39.91 ID:lT+qyjul

>>759
レトルトの離乳食も意外とうまいよｗ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 19:05:35.58 ID:9sb4btfg

SOY JOY＆ブルガリアのむヨーグルトの組み合わせサイコー

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 19:40:00.75 ID:IQSY2S5j

低カロ《おやつ》と言って良いか分からないけど
リポＤファイン（19kcal)は良いと思う。
飲んだら体のエネルギーを使ってる感じがして体重が減りやすい。
ファインは糖類ゼロだし、味もなかなかイケル。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 21:48:35.95 ID:Xo6uNslB

滋賀県で買った豆腐こんにゃく。
美味しすぎる。
美味しすぎるので幸せ。
これのためなら一週間菓子我慢できる。
もう、豆腐こんにゃくしかない。
ありがとうございました。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 23:41:44.23 ID:JzwRdkct

ヘルシー豆乳デザート呉どうふ「プルリン（ゴマだれ付き）」　美味い

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 23:42:18.27 ID:uxWjhIET

幼児用のお菓子低カロリーでいいよね
名前忘れちゃったけどかるーいおせんべいみたいなやつとか

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 16:27:18.98 ID:MS9hD/Ze

ホットケーキミックス＋自家製カッテージチーズ＋
無脂肪牛乳を使った焼きドーナツ
んまかったです
ヨドバシポイントで焼きドーナツメーカー買ったけど
正解だったw今度はチョコドーナツやります

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 19:14:54.98 ID:8r5p0aKe

桜餅って意外とカロリー低くてびっくり
100前後なんだね

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 00:08:02.06 ID:h6T0uczl

>>761
うまいw娘が残したやつはいつもいただいてるw

幼児用のお菓子は低カロリーな上小分けにされてるのがいいよね。

今日フォローアップミルクでブラマンジェと言っても砂糖少し入れて火にかけて片栗粉で溶いただけのものを作ったらうまー。ミルクの味が好きなんだな。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 08:03:52.15 ID:nbZqWilz

ハード系のパン、フランスパンとかをトーストしてオリーブオイルたらして粗塩ぱらぱら。

ポテチ食ってる気分になる。てかオリーブオイルうまい
便秘治るし

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 22:43:15.63 ID:2LgadZUt

おやつ、というか小腹が空いた時によく飲んでるもの。
お椀に湯いれて、さらにとろろ昆布いれて鰹だしオアめんつゆオア醤油(要は味付け)を投入。
とろろ昆布をすすってるとちょっとだけ麺食べてるような気持ちになれる…？のと、温かい汁物はびっくりするほど食欲が収まるので個人的におすすめです。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 04:53:05.69 ID:lShKAWSd

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　　　　}::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
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　　　｀ｰ--'　ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 02:29:32.17 ID:NswlQd4X

チーザがいい
うっかり一袋食べちゃっても200キロカロリーくらいだ
塩辛いから一気に一袋全部は食べられないし

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 19:32:24.31 ID:ePoFku0+

さっきタニタ食堂の豆乳プリン食べたよ。おいしかったー。
これはリピ決定。ただうちの近所では1

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 19:35:48.51 ID:ePoFku0+

途中で送信してしまったw
近所では一店舗でしか見掛けたことがなくて、それもちょっと高級なスーパーなんだよなぁ。
コンビニにも置いて欲しいぜ。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 10:48:40.31 ID:VewQBqMB

低カロリーかはわからないけど調理用煮干しに砂糖と水と醤油の飴？みたいなのを絡めて食べてます(モバレピで発見した)。よく噛まないと飲み込めないから良いと思った

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 10:52:57.13 ID:BjoSjg+6

タニタの豆乳プリンは100円ローソンにありますよ > 神奈川

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 11:53:02.86 ID:8T4f2OBt

タニタプリンは100カロリーだからいいよね
あとどっかのメーカーのマンゴープリン
ヤマザキパンから出てる寒天きなこ餅？ってどうなんだろうか・・・

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 12:23:21.43 ID:phjx+edX

豆乳プリンじゃないけど、寒天で作る豆花が簡単で低カロリーだよ
0カロリーの甘味料使えば200cc分で97kcal位しかないし
プルプルとろとろに作るとかなりうまい

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 17:16:45.71 ID:1eoXo1ae

>>776
ごまめかな？
毎年お正月になるとそれ+唐辛子も入れてよく作るよ。おいしいよね

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 01:58:25.21 ID:LikQ/Kq7

しょっぱい低カロおやつって自作できるの何があるかな？
牛乳寒天やらノンオイルおからシフォンケーキやら色々作ってきたけど、夜中にやっと帰宅できるからしょっぱいもの食いたくてしょうがない
オニオンスープは低カロだけどさすがに飽きてきたよ…

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 02:00:07.93 ID:zsPMfFi9

れんこんや人参をチップスにしてハーブソルトをかけるとか

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 02:52:18.66 ID:bvTbJjin

>>781
ササミジャーキーは？

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 03:10:40.75 ID:LikQ/Kq7

>>782
れんこんチップスおいしそう！

>>783
塩分高すぎないかなあ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 06:26:04.39 ID:bvTbJjin

>>784
しょっぱいものって言うからｗ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 22:01:35.31 ID:3ciMLNUt

面倒くさがりなので
買ってきた無糖コーヒーをレンジでチンして
お湯で溶ける寒天とノンカロリーガムシロを混ぜて固めて
脂肪分0のクレマトップを掛けて食べたけどウマー。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 10:26:22.64 ID:yw54XyST

前どなたかが書き込んでたように思う、赤ちゃん用おやつが美味しかった。きなこぼうろを食べたのだが、一袋60キロカロリーくらいで優しい甘みが気に入った。
だが、六袋食べてしまったので意味がない…

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 17:58:23.70 ID:ZkXphQ+D

今日はじめてサークルKでカロコンアイス（抹茶あずき）を食べた。
180円くらいしたけど、3ヶ月ぶりのアイスですごく美味しかった。
カロコンアイスもっといろんな会社で作ってほしいな～。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 17:08:48.99 ID:pcKFQhcm

新玉ねぎ丸々1個切り込みいれてレンジでチン
ポン酢とかつお節、一味かけて食べたらうまいー
キャベツでもやったけど甘みのある野菜とポン酢は最高だー

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 18:20:43.62 ID:y+0+cJby

手作りポップコーン

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 19:42:07.24 ID:ahV0Mjul

>>789
おいしそうなので、こちらのスレでも紹介してやって！

ダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244091236/

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 21:56:27.27 ID:RMWBDEO6

>>789
クックパッドレシピだっけ？
そのレシピ、玉ねぎが本当にびっくりするくらい甘くなって美味しいよね！

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 01:59:07.75 ID:cVtZvnW9

カロコンアイスうまいよねー
カロリーの割に、ちゃんとしたアイスだし
バニラカップのバニラビーンズの食感も良いし
ヘビロテだわ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 17:17:51.43 ID:4Vopplgy

上でかかれてた、0カロのコーヒー寒天に牛乳でドロリッチ
今日やってみたけどめちゃめちゃ美味かった
牛乳の量は150mlくらいかなぁ
低脂肪なら100kclもいかないからいいね
寒天安いしこれからの季節定番になりそー
イチゴ味の寒天もあるかな？

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 19:50:23.07 ID:2i2V8ZAP

そういえば、もてあましてた粉ゼラチンたくさんあるの思い出した
コーヒーゼリーつくってみよ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 21:43:54.95 ID:GiqtQf4Z

アイスボックスいいよ。1カップ15kcal！
グレープとグレープフルーツが出てるよ。これからの季節、アイスが食べたくなったらこっち食べてる。めっちゃウンマー。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 02:47:50.58 ID:4fz88A8Y

アイスボックスはいいね、去年のバカ暑さでよく世話になった
あのカロリーで結構甘味ある

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 09:45:36.75 ID:aa2HLOjv

カロリーコントロールアイス

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 11:29:34.81 ID:y50n8eCZ

わらび餅ってだめかな
あの甘いきなこ…

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 21:48:47.25 ID:wmZFsiaQ

>>799
わらび餅はパック180gの225カロリーだよ。
一食分て考えたら大丈夫じゃない？
偏るけど。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 01:55:02.12 ID:iZd6O+q1

わらび餅自体は水がほとんどだし、そこまでカロリーないんだけど
きなことか黒蜜かけちゃうと跳ね上がるんだよねぇ

アイスボックス濃い果実氷のピーチ味が美味かった
40カロリー弱くらいだけどめっちゃ桃！
ちょっとお高いけど満足

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 02:38:59.90 ID:c8wGuSGR

んー、わらび餅の餅部分の成分が片栗粉と砂糖と水。市販のヤツは餅部分だけでかなり甘いし、片栗粉もねぇ。
なので、黄粉+ラカント混ぜたヤツを冷やしたおから（生）にかけて食べる、とかでわらび餅欲をカバーしているわ。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 18:44:48.87 ID:8AXBrlOw

>>799
以前にどうしても「わらびもちっぽいもの」が食べたくなって、
水だけで作った寒天に、ダイエット甘味料混ぜた黄粉をかけて食べた。
結構おいしかったよ。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 20:10:59.45 ID:++lJ7mrR

はじめてポテかる食べたけどまずかった。七味マヨネーズ味というのを食べた
んだけど、塩分きつすぎ七味辛過ぎ。ひたすら喉が乾いた。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 21:09:53.21 ID:RZD3XWgN

かにかま食べてる。
チマチマ食べると割とお腹も満たされる。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 21:17:14.12 ID:wHEgU6Be

0カロリーのゼリー(100円で200gくらい)にヨーグルトをかける。
ヨーグルトが100gで50kcalくらいだから、300gで50kcalの食い物の出来上がり。

これめちゃくちゃ腹持ちもよくてオススメ。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 21:18:46.50 ID:iZd6O+q1

>>804
七味マヨは一番ハズレだと思う。私も1回食べてただ辛いだけでダメだった
普通の塩味とボンゴレビアンゴ味は美味しかったよ
新発売のトマト味も食べてみたけど、不味くはないが好き嫌いわかれそうな感じ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 21:37:54.63 ID:EnFjBAy/

寒天きなこ食べれば

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 02:33:48.99 ID:Lge4V6mu

酢昆布最高

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 17:38:05.01 ID:UWxIknyJ

寒天ゼリーのグレープ味初めて食べたが思ったよりうまい
お腹も膨れたしまた買おう

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 03:45:12.64 ID:yfm3Wt9L

グレープフルーツを8つに切り分けてタッパーに入れて冷蔵庫に置いて
口が寂しくなったら1つだけ食べてる
美味しいし味が濃厚だし満足感もあっていい感じ

カロリーに関しては大きさも違うし諸説あるけど、1個120kcalくらい
8分の一だと15kcal、半分(4つ)食べても60kcal
0kcalのおやつを求めてる人には多いかもしれないけど自分的には満足
寒天やゼラチンで固めるのも今度作ってみたい

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 10:46:29.14 ID:3vyjoVIR

近所のコンビニにもスーパーにもぽてかる無かった～
スナック菓子食いてぇ

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 22:30:34.28 ID:JnHxX1yB

ゆでたささみを細かく裂いて、テフロン加工のフライパンで
油をひかずに適量のしょうゆ（または塩）を回しかけて炒る。
カリカリになったらコショウをかけて出来上がり。
おかずにもなるがおやつ的に食べてる。
それほど低カロリーでもないが、たんぱく質とれるしいいかと…。

テレビで見た、電子レンジで作るささみチップスもやってみたが
熱が通り過ぎてこげるとこと生焼けの部分が混在してしまってうまくできなかった。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 02:20:39.57 ID:dKRJK/CB

>>813それいいな。おやつとは言えないかもしれんが我慢できない時につまむとか

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 08:01:13.31 ID:cEc1S+DI

自分も鳥の砂肝とかなんこつを油無しで炒めて塩コショウで食べてるけどうまい
軟骨100gで50kclちょい、砂肝は100kcl弱かな
どっちも噛み応えあるから結構食べた気になる

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 14:44:13.44 ID:2nZdB4Hu

カロリー低いパンとかないかな
バターロールが一個100ちょいだったけど、う～ん

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 16:37:39.49 ID:awgvHn9U

ローカーボ方面なら小麦の「ふすま」で作ったパンがいいらしい
GIの低さでは全粒粉パン、ライ麦パン、クロワッサンの順

「超芳醇カロリー２５％カット」を新発売
ttp://www.yamazakipan.co.jp/company/news/20101101.html
>１００ｇあたり１８９kcalに抑えました

ローカーボ小麦ふすまパン
ttp://www.toushitsuseigen.com/shop/fu_lowcarbopan.htm
>糖質　100gあたり3.9g
>カロリー　100gあたり181kcal

バターロールは1個あたり30g近辺
ロールパンのカロリー－簡単！栄養andカロリー計算
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/roll.html

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 19:57:50.99 ID:Jv4wTVZO

ふすまだの全粒粉だの入れると、びっくりするくらい膨らまなくなるんだよね
重量計って食べるようにすればいいけど、見た目で普通のパンと同じだけ食べると
うっかりぎっしり詰まってたってことになるから気をつけ～

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 01:07:09.45 ID:rG3D/NJn

コンビニの100円昆布最強伝説

アゴも鍛えられて一石二鳥

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 01:10:15.27 ID:l2I29F6T

スイカ
500g食べても200カロリーでほとんど水分で
身体にたまりにくいからいいよ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 01:17:13.30 ID:ucZEg3XZ

果糖は気をつけないとヤバい

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 01:42:31.99 ID:k7CW9HRl

モロキューが最高にうまい。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 13:47:56.85 ID:24YOEdxC

塩無添加の煮干最高！
一袋(50ｇ)食べたとしても158kcal
不足しがちなカルシウム満点で、ダイエット中のイライラもおさえられる
健康食品だから食べた後も罪悪感沸かないし、おすすめです

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 16:32:36.75 ID:/BXQXX/f

夏はice boxに限る。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 21:35:19.87 ID:WiP7kUHI

アイス系は体が冷えるのがなあ…

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 23:56:45.56 ID:cwYpl73E

麩を使ったフレンチトースト
今度作ろうと思う

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 01:28:03.59 ID:qOkqKdp9

>>824
まさにそのとおり
あとカロコンな

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 06:21:33.04 ID:eRdNgIZ4

うちの隣のファミマ、冬の間はカロコンパフェをしつこくおいてたのに、
これからだろ！っていう今、置いている気配がないんだ・・・。
なんの冗談だ・・・。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 07:37:06.20 ID:ijHCynOr

>>826
ぜひ感想を聞かせてくれ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 16:33:25.73 ID:wuHLEIVv

無印のうめねり御菓子うま
無印のチューペットみたいなのも凍らして食べてる
小さいけど満足感ある

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 17:42:40.66 ID:no3RbwQE

http://cookpad.com/recipe/347142

これ投稿者が皆絶賛なので作ってみたらパサパサで食えたもんじゃなくて即ゴミ箱行き
私の味覚がおかしいのかな？

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 18:09:42.95 ID:TTafUZut

炊飯器の能力で変わるんじゃないの?
パスタだってぬるま湯で茹でるとドロドロになって食えたもんじゃないし

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 18:16:03.87 ID:Synyuhv1

>>831
絶賛してる人達はね、ダイエットで味覚がおかしくなってるんだと思うｗ
普通に不味そうだもん

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 18:16:26.85 ID:qupf44cO

おからの水分って商品によって随分違うからねェ
自作するときは大体仕上がりを想像して水分や火加減を調節してる。
自分の環境で作るとどうなるかは何回か調整する必要があるんじゃね？

ただあのレシピ、小麦粉は使ってなくても
出来上がりの量に対して卵2個は多すぎると個人的には思う。
卵を抜いて大さじ2杯くらいのコーンスターチか何か入れて
水分量を調整してレンチンするだけでも
充分うまい低カロ低コレステケーキになるよ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 18:19:40.96 ID:ETNfqZA7

おからだけのお菓子はやっぱそれ相応の覚悟じゃないと食えない
多少粉類混ぜないとおから臭くて無理だわ

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 20:02:55.16 ID:lduX9Qm5

ダイエットのことばかり考えて料理するとものすごく味音痴になるよねw

不味くても「カロリー低いからこれでいいんだ！」ってなってしまう。

自分は味にうるさい家族と同居しているから、不味いダイエット料理を作ると注意してくれるからいいけど、そうじゃなくて1人暮らしとかだったら、どんどん下手になっていくと思うから怖い。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 20:56:27.59 ID:eRdNgIZ4

>831
大丈夫、基本マズいで正解。
自分は、パンが死ぬほど大量に食べたい時期（生理前）に、
似たようなレシピで作るけど、マズくて丁度いいってカンジだわ。
ココアやらレーズンやらくるみやら混ぜてみるけど、ちょっと気分がまぎれる程度ｗ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 00:33:17.18 ID:BVH0NuGl

おからものの菓子は、芯が生にならないギリギリの強火で焼くと
カントリーマアムみたいな食感になる

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 01:28:36.60 ID:P2PQiF3u

>>838
食感はカントリーマアム、一方味は…

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 02:07:00.97 ID:B9h1yKdJ

見た目はマアム！中身はおから！

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 05:39:17.26 ID:mN7EIZlc

おからクラッカーで検索したら見つかるレシピを
粉末ガーリックと鶏ガラスープの顆粒で作った。

おから100g
小麦粉70g
サラダ油大さじ2
鶏ガラスープの顆粒小さじ2
粉末ガーリック適当

混ぜて薄く広げて
包丁の背で筋を入れて
フォークで穴を開けたら
180℃で15分焼く。

湿気ってきたらトースターで焼いて
再びカリカリ。
カリカリカリカリ食べられて美味しい。
レシピにあったカレーも美味しい。
スナック菓子好きの自分には助かります。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 20:46:43.09 ID:etBy+CjD

>>841
美味しそうだな～
食べすぎてしまいそうで危険な香りがｗ

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 23:47:54.25 ID:nMdDj74v

>>831
それ作ったことあるけど出来立てはぱっさぱさ
冷蔵庫で冷やして次の日食べたらしっとりになってたよー
>>834さんが言ってるように生おからって水分量とか結構違いあるから水分が少なかったとかかな？

それなりに美味しいの求めるなら小麦粉使ったレシピの方が良いね

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 16:32:22.11 ID:rv3o8dmC

無印に行ったら「バナナプリン」というウィダードリンクみたいなタイプのおやつ発見
180gで27kcal！！
味はまぁまぁ。プリンよりかは寒天に近いかも
でもこれ食べて甘いもの欲しーー！という気持ちがおさまったので良かった

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 18:53:04.80 ID:E2DQvO0r

>>844
無印の御菓子は探すとヘルシーで美味しいのあるよね
ウメの御菓子とか大好き
近場にないからファミマがたすかる

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 23:04:59.52 ID:1RaBIhoN

>>840
くだらないけど突然すぎて噴いた

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 23:06:31.72 ID:slruxzY0

>>840食べたらモサァアアかｗ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 09:38:16.33 ID:GOZ8cQG8

ミスド

カロリー調べたら、200以下のものがちらほらある

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 10:27:48.56 ID:spfILyPT

ミスドいいなー
3ヶ月前1口だけ友達のもらってたべた
それ以来まったく。。。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 12:19:16.63 ID:OoeR3M0j

シゲキックス、結構入って82kcalだから最近昼ご飯として重宝してます

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 15:07:29.49 ID:7m1xgPx1

ミスドって太るイメージあるけど
運動した後の朝に一食として食べるとしたら悪くない
ただ１ヶ月に一回くらいのご褒美的な感じで
食べ過ぎなければ大丈夫

下手に我慢してドカに落ちるより罪悪感もないしな

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 15:37:30.31 ID:q71/BwMl

さいきんミニストップで売ってる沖縄の「ガッツくん」っていうホルモンがうまい
しかも一袋50kcalぐらい
おやつや酒のつまみにぴったり

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 15:05:41.86 ID:hFrQdv8U

スーパーでDHCのミニパフェとかいうの見つけた
90kcal前後で結構うまそうだった

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 18:18:39.83 ID:tgb6cc4I

最近のおやつは枝豆!
大好きだから全然飽きません。最高。
あとはポテかるっとか。

餅が食べたくなった時は片栗粉と豆腐混ぜてチンして餅もどき作ってきな粉かけて食べます。
ウマーです。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 19:37:26.40 ID:17hSDGRL

しっかりした甘いものが食べたくなったら、さつまいもを食べている
カロリーはそこそこだが、満腹感あり栄養価も高く、お通じにも良い

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 22:39:33.66 ID:91gUAtlh

ティオのロイヤルミルクティめちゃめちゃうまい
けど御菓子ではないかな
ゼロカロリーゼリーのラインナップ広がって嬉しいね

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 13:23:52.87 ID:kFXY4jlr

>>565
ローソン100のだよね
美味しいし55kcalだし満足
しょっちゅう食べてる

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 12:44:19.71 ID:EdL4XIUZ

楽天で買った麩まんじゅう、一個75kcalでｳﾏｰ。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 20:34:50.75 ID:EdL4XIUZ

あ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 21:58:47.93 ID:2AWGLjzd

赤ちゃんのお菓子も低カロリーで結構うまいよね
オフラスクとかツイツイつまんでしまう。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 12:54:22.74 ID:g4lJmLDI

ヨーグルトに牛乳いれる
レモン汁、ハチミツ入れる
冷凍庫に入れて時々混ぜながら凍らせる

どこかで見たヨーグルトシャーベットなんだけど
低脂肪ヨーグルト・牛乳で作って、ハチミツは甘味料に置き換え、
レモンたっぷり入れれば爽やかうまー

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 14:45:38.34 ID:vhqC/Mx7

煮干をぼりぼり美味い

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 20:38:57.25 ID:oVTfgKye

カリカリ梅ウマー。
ほぼ０カロリー食品だよ。
チョロギも似たような感じです。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 21:59:50.54 ID:isq1tsqJ

スナック菓子ではノンフライのかるじゃがとか
ほかにノンフライのあるかな

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 23:27:47.24 ID:so0GOnlZ

久々覗いたらゼロカロゼリーにコーラ風味があああ！
これは買いに行かねば！！

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 05:18:41.04 ID:HvLPPBl+

>>865
すまんがそれ、自分的には非常に残念な味だった
薬くさいというか

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 09:23:51.83 ID:uRP00zdi

無印のチーズいかくん
100kcalでかめばかむほど味が出るから
時間掛かって空腹感も収まりやすい

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 09:55:42.38 ID:ko50Z98m

私もコーラ好きで昨日ゼロカロゼリーコーラ味買って食べた。
これはリピートしないわ…

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 12:16:07.44 ID:YmzMhQ1d

>>853
亀だけどそれ美味しかったよ
クリームやらプリンやら色々デコってあるから小さくても満足度高し
割引無しだと200円もするのが難点だけどね

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 18:47:36.56 ID:TBLZ444t

オヤツかどうかわかんないけどハラヘッタ時についトコロテンをズルズルしてしまう
ポンズ＋生姜＋ネギでズルズルするとお腹もたまって´ω｀*）って顔になるｗ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 19:59:55.83 ID:qaKMY3L+

麦芽コーヒー豆乳あっためてゼライス混ぜて冷やし固める
…ってのを初めて作ってみたんだけど甘さ控えめ(砂糖は入れず)もっちもちでｳﾏｰ

牛乳で作ってもこんなにモチモチになるん？

豆乳や牛乳自体カロリー低いとは言えないからスレ趣旨とは外れてすまんが
腹持ちも良かったし置き換えおやつになりそうだ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 00:43:47.07 ID:oKte6s1x

０ゼリーコーラ味とか安っぽい
個人的に杏仁豆腐味が一番

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 09:21:26.26 ID:T5BmplRj

グミでｾﾞﾛｶﾛﾘーの奴出た??ワンピースがCMしてたんだけど……おいしいのかなぁ??

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 10:39:56.30 ID:sqH/651e

脂質ゼロか何かなだけでカロリーゼロなわけないだろと思う
>>873自力で調べたら？

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 13:12:34.91 ID:T5BmplRj

>>874
調べたらｾﾞﾛｼｹﾞｷｯｸｽだった……脂質ｾﾞﾛでｶﾛﾘｰは30%オフでした。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 13:21:23.33 ID:sV/XHPRq

あれゼロカロリー？って騙されるよね

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 14:17:04.47 ID:52BTYemh

>>870
ところてん好きじゃないけどうまそ～。
帰りに買って帰る

買い物時カロリー表示を血眼で見てると、お菓子やパンとかカロリーが楽に300以上が多いから200未満のｴｸﾚｱとかが低カロリーに見えるわｗ
何か麻痺しちゃう

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 19:54:12.59 ID:6HVUkBsk

セブンに売ってる100円のゼロカロリーゼリーを、冷凍庫で凍らせて
溶けかけをザクザク崩しながら食べると(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 00:07:43.76 ID:3gSUclGe

無印のﾉﾝﾌﾗｲ塩ﾄﾏﾄｽﾅｯｸ？とかいうやつ。100ｷﾛｶﾛﾘｰずつ小分けになってるし、ﾄﾏﾄﾌﾟﾘｯﾂみたいで美味しい

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 08:03:28.57 ID:a8IAaM0+

夏は凍らせて食べる人けっこう居るみたいだね、ゼロカロゼリー

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 08:13:29.64 ID:JoWRXPq4

>>880
こんにゃくタイプでやると、ガチガチにならなくてシャーベットな感じでいいよ
寒天のやつはガッチガチになっちゃって、食べられるようになるのに時間かかったw
こっちはかき氷感覚で、これはこれでおいしかったけど

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 18:18:50.18 ID:j9HOdcF3

凍らすとガチガチかと思ったけどシャーベットみたいになるんだね、旨い
ここでしってよかったありがとう

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 21:18:23.20 ID:ZdWWbAml

杏仁豆腐味のゼロカロリーゼリーってどこで売ってる？
あっちこっちまわったけどなかったよ…

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 21:35:47.71 ID:wq/Zu9fT

凍らせた０カロゼリー美味すぎワロタｗ
今年はアイスなしで過ごせそうだ
これ発見した人ＧＪ

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 21:59:19.34 ID:DPcdcvzA

凍らせるとゆっくり食えるからいいね

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 06:52:55.41 ID:2yA3MxEC

>>883
先月末くらいに近所のセブンで見かけたけど、すぐなくなっちゃった
それ以来どのコンビニでも見かけないから
探し出すのは至難の技かも

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 11:53:16.57 ID:kYB/uEOK

meijiのチョコレートミントガム、チョコ味濃いから甘いものが欲しくなった時に重宝してる
噛むから空腹感も紛れる
7粒/48kcal

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 13:26:24.39 ID:j3Fs6B+6

>>884見て自分も真似してみました
シャリシャリウマですね
もっとガチガチで食べづらいモノかと思ってた。こりゃいいや

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 21:30:21.05 ID:uy+Z4c+L

0カロのわらびもちおいしかった
ただ少し高い・・・

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 00:16:59.04 ID:7H+J74ng

>>885
だよねー、お腹にたまる感じもするし（気のせいかもしれないけど）
という訳でカットフルーツとかよく凍らせて食べてる
最近はパイナップルがマイブームｳﾏｰ
冷凍みかんも美味い

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 07:37:48.98 ID:Dmk30pDu

うん、0カロわらびもちうまいねこれはいい
あの量で190円はたしかに考え物だが

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 17:57:33.79 ID:+i/wzUWz

0カロわらびもちとかあるんだ？どこに売ってます？食べてみたい

ゼロカロリーゼリーもものによっては凍らすとがちがちになるね
寒天じゃなくても
BOURBONの凍らしたらがちがちになったからちょっとずつ食べまする
つか凍らすと糖度がますね

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 22:03:51.93 ID:wSe+DJ44

>>892
逆だよ
凍らせたり過剰に冷やすと甘みを感じにくくなるもんだ
アイスもドロドロに溶かすと甘すぎて食べれたもんじゃない

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 19:45:10.47 ID:bBFAQX87

>>893
そうなのか果物とか冷やすと糖度ますから同じかとおもった
クラッシュタイプの蒟蒻畑凍らしたらこれもがちがちになってしまた
判断基準が分からないけどいろいろやってみる

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 20:29:48.89 ID:FZS+AlY2

>>892
セブンイレブンで買ったけど
すべてのセブンにあるわけじゃないからねぇ

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 02:44:48.64 ID:szYN8UHv

ウォーキングしてるから、目的地経由地がてらで
色々な店で目当ての低カロリー食品やおやつを買ってるけど
同じコンビニでも品揃えは同じようで、結構違うよなぁ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 18:28:07.22 ID:kT8ngDbV

ウイダーいんゼリーみたいなゼロカロのトップバリユのパインゼリー
凍らして、上のとこ切って食べた、うまー
食べにくいけどパイン味うまいわ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 21:16:50.50 ID:Ri91mhaH

>>892
私もセブンイレブンで買った
でも、小さいカップであの値段だから、個人的にはそれならカロコンアイス買うかな、ってかんじ
でもかなりウマーだったよ
同じく0カロの抹茶ようかんもあったけど、そっちはまずかった
味のない寒天ゼリーってかんじで

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 22:15:56.02 ID:tFwXZlZ0

>>898
ありがとうございます、探してみます。

チョロギっていう梅みたいなのがテイカロお菓子なのかな。
グミの場所にあったからグミかと思ってたのでびっくりした。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 22:26:25.68 ID:74Pmue4x

果糖は冷やすと甘味が増すらしいよ
果物とかは冷やした方が甘いでしょ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 22:44:48.11 ID:t8ux7nY7

>>892
通販だけどわらび餅あったよ。
http://www.global-diet.co.jp/diet/products/detail.php?product_id=13357

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 19:51:34.03 ID:JvBjEaOA

０カロわらびは美味すぎて本当に０カロリーなのか疑ってしまう(規定とかはなしにして)
１２０カロリーくらいありそうな美味さ

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 21:40:35.72 ID:RzSXS0TC

0カロわらび食べてみたい…！ネット通販に手を出すときが来たか

低カロじゃないかもしれないけど、チューペットが意外と重宝する。一本39kcal
冷たいし甘いし暑い時期にはいいと思う

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 22:13:15.55 ID:kaUSnD0A

>>901
0カロわらび餅、自分よりも糖尿で大好きな和菓子が食べれなくなってる婆ちゃんにいい！と思って
興味あったのだけどひとつ気になるのは…
黒蜜とかきなこも0カロなのかな？普通のがついてるのかな？
問い合わせメールしてみたんだけど、返信もらえなくって。
買ってみた人、いたら教えてください。
あとスレ違いかもしれないけど、他に低カロ和菓子知ってたら教えてくれると嬉しい。
今年の手土産にしてあげたいんだ。
ゼリー（寒天）は好きじゃなかったみたいで、できれば和菓子とかあんこ系を食べさせてあげたい。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 23:58:24.29 ID:Y3zrOFXd

>>904
前Amazonでノンカロ水羊羹ての売ってたよ

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 01:23:51.69 ID:WIWmWHCC

>>904
きなこが別カロリーなら書かなきゃいけないと思うんだけど、そんな表記はどこにもないから全部含めてのカロリーだと思われ
黒蜜は付いてる訳じゃなく、わらびもち自体が黒蜜風味ってだけで、実際には黒蜜は入ってない
原材料名を見ても、その風味を出してるのがどれかわからなかった(香料かも？)
ただ人工甘味料が結構使われてるかんじだから、糖尿病の方にはどうなんだろう・・・？その辺はわかんないや
でもすごく美味しいから、おばあちゃんは喜んでくれると思う

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 03:52:39.24 ID:fP4Z6kH2

ガリガリ君のリッチチョコチョコ6本入りで1本67カロリー
チョコ味アイスってどれも高カロリーだけど、これなら手軽でいい！
小さめだけどチョコ食べたくなったときは満足

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 12:20:58.28 ID:3IiwpoMF

なんかあついから氷かじってるけどうまいゼロカロアイス

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 17:15:49.13 ID:3IiwpoMF

>>907
赤城のブラックてちょこばーも比較的低いよそしてうまし

ゼロカロゼリー凍らせて、無脂肪ヨーグルトにまぜたり、レモネードのこなかけたりアレンジしてもうまいね

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 18:51:17.23 ID:CNwgVT1z

はさみ海苔ウマイ
17キロカロリーだから毎日食べてる
旨すぎ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 16:47:49.18 ID:8bsUF7NP

みんなの言っているゼロカロゼリーってブルボンのやつですか？

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 19:00:30.12 ID:nIHV0kqZ

どれも似たようなものじゃないですかね
自分がコンビニで売ってていつも買うのはマルハニチロのです

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 23:21:22.97 ID:NEmPjraO

思ったよりカロリーが低くて嬉しかったのがトウモロコシ。
普通サイズので一本175kcalぐらい。
自分は主食とする事が多いけど、おやつならポロポロと手で取りながらゆっくり食べれば半分サイズで充分なので85kcalぐらい。

食物繊維含め栄養素たくさん。
何より甘いし咀嚼回数も多いので心身ともに満たされる。
重複ならすまん。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 01:14:11.04 ID:ZvpGeTy5

>>913
糖分すごいよ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 17:38:16.78 ID:JE6K+TPO

0カロわらび餅美味すぎる
近所で売ってないから通販でまとめ買いすると1日2～3個食べてしまう
金があ金がああ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 17:43:35.01 ID:JE6K+TPO

>>904
>>906
きなこ含めて「ゼロカロリー」と表示していい5キロカロリー未満
だからきなこの量はすっごく少ないけど
すっごく少ないきなこでも十分「きなこ感」はあるよ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 20:11:20.61 ID:6Adhbe8N

ゼロカロゼリーに無脂肪ヨーグルトC.C.レモンゼロカロが個人的に一番
にんじゃ飯のうめもうまし

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 21:12:28.52 ID:6X8yOyfo

0カロじゃないけど、神戸ぷるっこっていうこんにゃく入りわらび餅が美味しかった
一個（100g）42kcalは有難い
きな粉かけても70kcal弱だし

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 00:12:22.08 ID:hHfpk9H/

ネスカフェのカロリーハーフカフェオレにバニラエッセンス3滴
うまうま

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 18:54:50.53 ID:585Ps/io

ヒロタのシューアイスうまっΣ(´Д｀)
池袋駅で我慢できなくて食べてしまい後悔したが、ヨーグルト味80kcalだったよ。
他も全部100切ってる。
今までただシューアイス屋と思ってたが、ヒロタって低カロリーで有名なの？
ｶﾛｺﾝ種類少ないから、たまには食べちゃお♪

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 19:08:50.45 ID:px19yfPA

>>920
ま、サイズが小さいしねぇ
ヒロタのシューアイス標準重量31g、内容量43mlだってさ。
よく売ってる10本入りアイスの1本分ぐらいの量だね
カロコンアイスは110mlだって。やっぱ優秀

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 19:15:43.05 ID:rFhWQb5h

セブンに売ってる袋入のイチゴかき氷が52kcalだったかな？
かなり甘くて、アイス食べたい時はこれを食べてるよ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 21:25:22.13 ID:qYdYWiTu

やっぱカロコンアイスｗ
サンデータイプが好き

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 00:33:28.12 ID:UIWREFJj

カロコンアイスは最中が大好き
個人的には
あずき＞＞チョコ＞＞＞＞＞＞＞抹茶（抹茶味が好きじゃないだけです）
カップなら
ラムレーズン一択

サンデータイプってのがあるんですか？>>923

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 01:24:41.33 ID:WZhYgo/H

サンデーは一番量多くて満足度高いよね
ドカ食いしたくなったときに1個食べたら食欲おさまるｗ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 13:34:01.61 ID:tnEBsvLZ

>>924
震災前はあったけど、いまはコンビニにだけあるらしい。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 13:34:42.76 ID:tnEBsvLZ

連レススマソ

>>925

量が多いし、味も美味しいよね、ストロベリーもチョコも。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 15:37:33.52 ID:1aLWzN+9

>>922
あれおいしいね、かき氷すき

ゼロぜりー、にちろの凍らしたらガチガチになった
しばらくおいてくうか

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 17:27:06.71 ID:YLtgreLD

>926

コンビニにある？
うちの近所、どこのコンビニからも消えてるねん。。
冬の間はあったのに、オンシーズンになってから消えるとは・・・。
サンデーがくいたいーーーー。

ちなみに京都。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 18:13:22.62 ID:JwPSuzp4

ゼロカロコーラ評判悪いからどんなんだろうと躊躇してたけど、
食べてみたら個人的には悪くなかった。
でも量が多くて腹下しそうなんでリピはない。
普通サイズのコーラ味あるといいな。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 18:27:07.12 ID:sh/wHhCB

カロコンサンデー、西友にはあったよ＠板橋区

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 22:17:45.05 ID:tnEBsvLZ

>>931
ｍｊｄ？
家の近くの西友からは撤退してた
ジャスコまで自転車で買いに行くんだけどこの時期溶けやすいのが悩み

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 14:25:13.29 ID:r2io1XuU

どうやって運ぶの？ドライアイスくらいくれるんでしょ？

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 14:35:08.32 ID:YMKZFir2

横ですいませんが普通なら保冷バッグ持参じゃないかと思う

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 17:32:05.77 ID:IH5ewc/e

ロッテのジェラートマルシェってカップ入りアイス・マンゴー、アップル、ピーチ味（氷菓）が
１つ１０５～１０９キロカロリーで美味い、特にマンゴー（１０５キロカロリー）が好き
シャーベットってあんまり好きじゃないけど、これは氷菓でも粘度があってなかなか
近所のスーパーで９９円なのもお財布に嬉しい
ちなみにバニラ、抹茶、ストロベリー味（アイスミルク）は１３０～１４０キロカロリーだった

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 20:54:31.48 ID:r2io1XuU

>>934

保冷バッグもってても、10分ていどで溶けない？

>>935

やっぱり20カロリーの差は大きいな（カロコンアイス）
しかもあの美味しさだし

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 21:09:33.40 ID:YMKZFir2

カロコンアイスはどうも口に合わないなあ

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 10:09:03.05 ID:VUfxNxME

「ポテかる」は味によって美味いのは不味いの差が激しい
結局「うすしお味」が普通に無難「コンソメ」もまあまあかな

ボンゴレ味とか、梅なんとか味とかヘンな味
七味マヨネーズ味とか麻婆豆腐味とか辛すぎ

あと売ってる店がすくないね

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 10:10:31.19 ID:VUfxNxME

>>938
美味いのと不味いのと差が激しいって書きたかった
へんな文になっちゃった

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 10:57:28.44 ID:aKCnqnNh

今まさにぽてかる麻婆豆腐味買ってきた
七味もそうだったけど下手な激辛スナックより辛いね
加減ってもんを知らんのかと言いたくなる。味はまぁまぁなのにもったいない

ボンゴレ味は自分は好きなほうだったなぁ
梅もアリだと思ったけど人によるかもね

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 12:24:15.60 ID:UlVKha9I

>>937

じゃあ食べなきゃ良いじゃん

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 18:42:15.50 ID:mXel2NfS

カロコンアイスはうちも一回買ってこりてやめた

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 00:02:19.79 ID:C5NMH34e

カロコンアイスは好み分かれるね。
アイスは～150kcal位を目安に好きなの食べてる。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 10:25:20.39 ID:TF9k+q5p

クックパッドで見つけた生クリームを使わないアイスが低カロなのにウマー
自分は砂糖は入れず、ドライフルーツやバナナを入れている
量も結構あるし、暑い日には全量食べても罪悪感なし

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 12:34:36.88 ID:dZajSmH8

私はカロコン大好き派

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 16:47:02.57 ID:xxuNHYJE

クックパッドってだけでマズーな予感ｗ

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 22:29:54.27 ID:rQNvLG9C

ﾀｲｼのこんにゃくうどん。ﾀﾚも入れて42ｷﾛｶﾛﾘｰでうまい

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 23:09:52.18 ID:xIGF2/PA

シャトレーゼの79ｷﾛｶﾛﾘｰアイス。ちょっと物足りないけど全然いける

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 05:16:44.31 ID:Z+0KB+sI

いろいろ情報ありがたいが、なぜかお前らの食い物に対する執念を強く感じるw

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 06:11:47.28 ID:Fry51ATr

お菓子は食べないようにしてるから、林檎と人参をすって凍らせたもの食べてる。
もともと体調悪い時に食べてたやつだけど、林檎多めにすると甘くておいしい。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 06:40:55.01 ID:EGuGXHIp

パン系の代表にベーグル
油を調理に使ってないから低カロリー
但しあくまでもパン

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 12:52:24.00 ID:N3jNcU/8

>>949
執念がなかったら最初から太ってない

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 12:53:44.04 ID:N3jNcU/8

>>951
ベーグルはおやつじゃなく、食事として食べてる
セブンイレブンのベーグルサンドは２０５キロカロリーで腹持ちがいい

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 12:54:20.20 ID:pUwJgw4G

>>948

まだ売ってる？ホムペ見てもないんだけど・・・

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 16:04:21.00 ID:PTdv1rvV

>>944
それのアドレス教えてください

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 22:34:12.93 ID:UUQgnium

クリーム玄米ブラン

おいしいし腹持ちいいしオススメ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 00:10:39.29 ID:yK8lq//M

>>956
釣られてやるけど、一袋340kcalぐらいが低カロリーかよ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 00:15:47.61 ID:jH6oyE9P

そもそもお菓子じゃないね

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 03:33:44.19 ID:HM3ZfnKQ

玄米ブランは確かに歯ごたえあって美味いけど、あんな小さなクッキー1枚で90kcalとか・・・
1袋(2枚)で180kcal・・普通におにぎり1個の方が腹持ち良い

960 ：忍法帖【Lv=17,xxxPT】：2011/07/20(水) 09:41:27.24 ID:6A6zhbiW

腹が減ったらコンビニ直行
＠　○ーソン
サラダ 34kcal
ドレッシング 23kcal
コーラ500ml 0kcal　飲みきれない
俺はこれで満腹　260円

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 13:52:25.63 ID:8pJGUSYE

>>953
腹持ちいいよね
お店で焼いてるのとかは150ｷﾛ以下で済むから本当に助かる

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 21:27:10.40 ID:goWEgpwz

>>953
同じです。あれは食事ですよね。
セブンのベーグルは、かなりデキたコだ！

今の季節のおやつは、がりがり君かICEBOX。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 21:48:46.20 ID:g99IU8vt

オールフリーに貝ひもで晩酌気分

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 21:56:42.52 ID:EFN4Cijx

ガリガリ君、ガツンとみかん、アイスボックス。氷菓はいいね。さっぱりして美味しいし。
プロ野球チップス一袋123kcalだったかな。ただ中身が少ないだけだけど、１袋あけたという事で満足できたりする。
カードの楽しみも大きい。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 23:51:06.90 ID:WsjCqHC9

おからだからのチョコチップがすごくおいしいんだけど
一枚100cal(二枚入り)だからアウト?

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 01:10:26.47 ID:smIHGW86

おからの炊いたやつでもそうだけど、美味しくするコツは油を多く使うことだからねえ
でも「おからだから」美味しいよね
1枚で売って欲しい。絶対2枚食っちゃうからｗ

そんで「このカロリーならたけのこの里14～5個も食えたのに」とか後悔すんの。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 07:07:58.78 ID:Z5Jm/BE+

体が糖分を欲する→甘いものが欲しくなる→人工甘味料を摂取する→糖分じゃない！！！→体は余計糖分を欲する→甘いものが欲しくなる→以下略

だと最近よく目にするんだけど、人工甘味料使っててそういう感覚ってない？
ご飯しっかり食べて、間食を人工甘味料にするのなら陥ったりしない症状なのか気になってます
スレみてると自分も参加したいんだけど、人工甘味料苦手でダイエットコーラとかでも気持ち悪くなるので…
慣れれば平気だったよ、って方とかいませんか？

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 07:56:17.89 ID:lVIDkxm/

体が糖分を欲するのは血糖値が下がるから
人工甘味料は無関係

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 09:23:44.01 ID:9tZlqPxB

>967
俺は人工甘味料の０カロリー食品を単独摂取した場合そんな感じだな
食後時間あけずに０カロリー物食べた場合は影響無しな感じ

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 18:40:49.01 ID:mUUollUw

おしゃぶりこんぶの梅味がおいしい
普通の塩味は食べないけどこれはちょっとはまる

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 19:19:32.59 ID:qiul7ave

お菓子ではないが、これはどうだ。
ミネストローネ　http://item.rakuten.co.jp/soukai/4902777324098/

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 21:26:12.36 ID:87Vp0/a6

スレチ（ヘルシーなおかず類）

それいい出したらきりがない

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 21:30:53.10 ID:zdJCzc9u

コアラのマーチが好きなんだけど、コアラのマーチみたいなのでカロリー低いのや
コアラのマーチよりボリュームあってそれほどカロリー高くない菓子ないかな？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 00:17:09.29 ID:dOcEuPXj

おっとっと
皮の食感はコアラと似てるよな

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 01:31:42.32 ID:lqgGDhb6

プッカ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 08:31:09.13 ID:lnBH98dV

普通のアイスより、井村屋あずきバー箱入り6本220円ぐらい

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 11:16:32.08 ID:76HVIs9S

この季節、塩分補給も出来て低カロリー、梅ぼし純！最高！！

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 12:48:04.60 ID:hFqubB5+

誰か、アイスクリームで100kccal未満のやつをまとめてくれ。

私として知ってるのは、ガリガリ君（サイダー、コーラ、梨味）、ガツンとみかん。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 13:19:45.59 ID:0uM0yZ4+

>>978
グリコからでてるカロリーコントロールアイス
最近みないけど

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 13:27:21.78 ID:YcvZ041u

ヨーグルト凍らして食べるとうまいよ
フルーツ黒酢でもかけてどうぞ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 13:44:37.39 ID:ANfGGXLe

>>979
ジャスコやコンビニにあるよ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 13:45:29.06 ID:ANfGGXLe

>>978

パックンチョ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 13:47:25.69 ID:ANfGGXLe

>>982は>>973の安価ミス、スマソ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 14:25:56.47 ID:Z1KJHLAX

>>978
そう言うことは言い出しっぺがやるもんだお

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 16:49:17.51 ID:e9WmXxwJ

すみません、次スレお願いします(;人;)

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 17:36:43.99 ID:kzb9p94o

ほい

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part10
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311323773/

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 19:26:35.81 ID:e9WmXxwJ

>>986
ありがとう！乙！

ミルクセーキを冷凍庫にいれ、途中でかき混ぜながら凍らせるとアイスになる
ダイエットシュガーに低脂肪牛乳を使えばローカロリー

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 11:41:35.50 ID:6cH3WBSK

>>964
全部小学生アイテムでワロタｗ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 14:00:59.66 ID:ICZ3SYbg

赤ちゃん用のせんべい
２枚入りで17kcal。地味にウマイ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 17:46:57.27 ID:P33EjQaV

>>978
氷菓は低カロリーだよ

あずきバー、ガツンとみかん、ガリガリ君、
カルピスバー、アイスの実、ドール、
アイスボックスとか

蒟蒻畑を凍らせて食べるのが美味しくて好き

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 17:57:19.36 ID:HWe6S7jN

アイスボックスには去年世話になった
今年は何故か中々売っていない

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 18:01:19.48 ID:xtKq9K5m

シャトレーゼに行くと一本50キロカロリーくらいまでのアイスたくさんあるよ　かき氷系は今おいしいしカロリー低くていいね
からだ冷やしすぎない程度に食べるよ

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 18:06:21.97 ID:P33EjQaV

ざっくり氷菓アイスのカロリー調べてみた
違ってたらごめんね

あずきバー　149キロカロリー
ガツンとみかん　84キロカロリー
ガリガリ君（ソーダ）　70キロカロリー
カルピスアイスバー　37キロカロリー
アイスの実　99キロカロリー
ドール　28キロカロリー
アイスボックス　14キロカロリー

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 20:12:56.93 ID:ICZ3SYbg

あずきが意外と高いね

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 20:37:23.50 ID:zy9husmO

豆は案外カロリーあるし、あずきバーって激甘（砂糖たっぷり）だからな

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 23:39:41.87 ID:ICZ3SYbg

じゃあ、あんこもそうなんだね。嫌いで良かったかな
でもチョコレートよりはヘルシーなイメージ。油少ないからか

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 01:23:57.76 ID:9rTJCvLs

じゃ、梅ます

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 06:55:51.75 ID:9rTJCvLs

おはよう梅

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 09:00:55.23 ID:BriXc0ed

朝からポテチ食ってしまった…
食ったことより、買ったことに後悔

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 09:02:58.35 ID:BriXc0ed

1000なら皆ダイエット成功

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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