チラシの裏　17枚目@ダイエット板

チラシの裏　17枚目@ダイエット板
　
　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　 　 〃　　ヽﾙ1'´　　　 　 　 ∠:::::::::::::::::i
　　 　 　 i′　　___,　-　,. = -一　 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　 　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　 ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
　　　 　 　 ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　 ヾ¨'７"ry､｀ 　 ｰﾞ='ニ,,,｀　 　 }::ヽ(ノ 　　　好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ 　 　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ 　　　な！　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

前スレ
チラシの裏　16枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479556/

過去スレ
チラシの裏　15枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239168812/
チラシの裏　14枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849618/
チラシの裏　13枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225438429/
チラシの裏　12枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218384057/
チラシの裏　11枚目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213197636/
チラシの裏　10枚目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209704752/
チラシの裏　9枚目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205753995/
チラシの裏　8枚目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201358942/　
チラシの裏 7枚目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196693206/
チラシの裏 6枚目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193666980/
チラシの裏 5枚目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189873417/
チラシの裏 4枚目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185091464/
チラシの裏 3枚目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180619301/
チラシの裏 2枚目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174897961/
チラシの裏 1枚目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154071984/

>>1
乙。
今日、食事会があるんだ。しかも中華料理。
普段はザルなんだけど、胃の調子が悪いということにして、飲むのは控えたい。
食べるのも控えないとなぁ。
ビリーでもやろうかと思うんだけど、体が重くて動かない。
ダイエット中の飲み会とか、ほんと辛いよね。

生理前停滞〜増加期、そして過食期突入
過食は低ｶﾛ食品でなんとかするとして
増える体重は見たくないわ〜〜

ぬこです。

昼食べ過ぎて夜いらない感じだなー
嬉しいけど朝・昼食べ終わった時点で1700kいくとかマジないわ。
ほんと夜いらないね

週末は飲んで食うぞー

立ちくらみすげー
体って不思議だよなぁ 眠すぎるし 太刀打ちできるわけねー

>>１乙です！

あああ…食べてしまった…パン２個にチョコの小袋を…
これからバイトだけど、終わったらまた何か食べそう…この豚！！しっかりしろ！
いつかこの食への執着が無くなる日が来るの？24時間365日食べ物のこと考えてる。
豚豚豚豚レスラーにでもなる気か！この粗大ごみ！
早く人間になりたい…

みんな自分がかわいいとか思ってるでしょ？
他人から見たらそんなことないから。

でも、まじめに努力すればきっと誰かは見ていてくれると思うんだ、
だからがんばって。

ﾃﾞｳﾞ。でぶす。
あんた美容のことから私生活の事まで、不躾なくらい色々聞いてくるくせに
必ず真似出来ない理由を言うよね。しかも１分以内にｗ
何で努力しないの？
一晩寝たら理想の体型で、美肌ないい女になれる方法を教えてくれる人を探してるの？
そのトシで…
バカなの？ﾃﾞﾌﾞｽのまま死ぬの？
もうウザいから聞いてこないでほしいけど
聞かれると答えちゃうからいけないんだろうね
あなたはたぶん痩せてもﾌﾞ○だと思うけど
痩せたら考え方や服の好みが変わっていって
たぶん今より魅力ある表情をする人になれると思う
暗くて後ろ向きなﾃﾞﾌﾞのあなたのことは大嫌い
早く気づいて変わって欲しいよ

玉木宏、痩せすぎ×2言われているけど、全然いいと思う。
肩幅あって貧相までいかないし。痩せてる方が洗練してみえる。
ショットによっては、頬こけして見える場合も確かにあるけども。
もうちょい肉ついてる頃は、カッコ良さ＜ラクダに似てるなぁ…だったのに、ＭＷ観てからメロメロパークだ。

アイスクリームダイエットスレ覗いて思わずアイスを買ってきてしまった…。
ダイエット効果なんざ端から信用してないけど、たまに食べるとめちゃくちゃおいしい。
しかし飽きる。

>>1 乙です

お腹すいたー
でも今日は予定してた分食べたから、もう絶対に食べないぞ
絶対…に食べない、ぞ…

菓子パンが6個もある。しかも全部ドーナツ系。
燃やすか。

お腹の肉がなんか柔らかくゆるくなってきた
んで、さっき背中掻こうとしたら、背中の肉も柔らかくなってる！
これは…頑張るしかないな

>>1乙

あれが駄目これが駄目、これはデブの食べ物だ、こんなもん食えないってうるせー
食事がまずくなる会話する奴はデブだろうとデブじゃなかろうとゴメンなんだよ
そんなに好きなら一人でそのおいしい野菜（笑）だけ食ってろ

>>1
乙です！

野菜食べすぎてお腹苦しいのにお腹は空いてるという…orz
まいったなーどうしよう;

>>15
＞菓子パンが6個もある。しかも全部ドーナツ系。
1日1個ずつ食べる代わりに朝昼のごはんを半分にすればおｋ

前スレ1000の優しさに感動した

ぁああああぁあぁぁ･･･!!!!
こんな時間にグルメブログなんか見るんじゃなかった･･････!!余計お腹空いてきたよおおお!!!!
ブルーベリージャムとクリームチーズのパンてなにそれ絶対美味いじゃねえかあああああああ
もう四日も肉と炭水化物食ってねえよおおお!!
食べたい!!でも痩せたい!!

>>19
全部捨ててきた。
犬でもぬこでも食べるだろう。

>>1乙です。ありがとう。
少しリバった。虚すぃ。明日食事に気をつけないとな。

便秘でお腹張ってる
コーラック飲んでもう寝るぞ
明日はウン様に会えるといいな…

チラ裏にレスするバカが多いのはなぜだろう

>>22
馬鹿食いしろとは言わないが食べ物を粗末にするなよ…

まーた自演荒らしが始まったよ。

>>26
全くの同意。
私はドカ食いも食べ物粗末にしてる感じがするんですよね・・・

しばらくこの板見てたけどなんかダメだなと思う
一般的に言われてるダイエット法じゃないと認めずすぐ潰しにかかる。

こんにゃくラーメンとか調整にちょうどいいのに
なぜか極論に持っていって「バランスよく食べなきゃダメだよリバウンドするよ」
置き換えダイエットとかもそれをきっかけに食生活への意識が変わったりするのに
「元の食生活に戻したらリバるに決まってｒｙ」とか
何もとの食生活って…痩せた後いきなり太ってたころの食生活に戻すわけないだろ
一旦痩せたらそこから維持の勉強して食生活組み立てるっつうの

実際減量のため特殊な食生活して、維持のため食生活改善してうまくいったからこの板の論調がばからしくなった
やっぱり痩せてる人はダイエット法にケチつけないと思うし、卒業です

痩せてても痩せてなくても他人を蔑む人は嫌だ

昨日の朝、４９．８だったんだけど
今朝５１．６だった。すごいな。
アイス食うと増えるな。
朝、買いだめしたアイス食った。もう当分食わないから、またスープダイエットはじめよう。

野菜食べすぎで飽きてきたorz
もやしとかキャベツとか人参とかもう(ﾟ�听)イラネ
でもそしたら食べられるものがなくなる…
どうしよう(´･ω･｀)
どうしたらいい？

昨日は眠気がものすごくてほとんど寝て過ごしてしまった。最近生理の時こればっか。
かろうじて踏み台30分（いつもよりハイペース）やったのは先月より進歩した証拠だと思おう
そんな昨日は誕生日。いつも通り質素な食事作って暮らしましたよ
ケーキｗｋｔｋしてたようだけど用意してなくてごめんご＞家人

飽きる程野菜食べてカロリー気にしてるなら、こんにゃくとかところてんとかおからとか海藻が良いと思う。
同じ野菜でもたまにキムチ食うとうまい

　


夜10時にメロかまと鮭とヨーグルト300ｇ食べてわはは太った太ったオワタと開き直って寝た。
油抜きダイエットをしてたせいか脂耐性が無い為、魚の脂による気持ち悪さで夜中に何度も汗だくで起きた。

そして朝計量した結果
体重−2.2キロ
体脂肪−0.3

なんだ何が起きたんだ。
確かに昨日は５時間ぶっ続けで歩いたけど生理中だし変動は期待してなかったのにすげー！
待望の40キロ台目前だし喜びを抑えきれない。地球に生まれてヨカッター！！

0.5kg増えちゃったよ(´･ω･`)
ただの誤差とわかってはいるけど、やっぱり気になる…
明日には戻ってますよーに！

ありません、出来ません、それは無理です、
だから一から手取り足とり全部教えて下さい。
何という甘え根性w

母ちゃんがサイコロ型のソーダ味のガムおいしいって言うから
探したらロッテのお菓子じゃねえか
韓国企業の何か買いたくねえけど仕方なく買った
まずかった・・・

１０月までに６kgは減らしたい。
でも停滞で一ヶ月間に１kgも落ちなくなった…。

イクラの醤油漬けを心置きなくドカ食いするために、今の内にダイエット頑張らなきゃ。

>>29
同士よ。
リバウンドする理由は馬鹿だからという１つだけ。
ジョグ続けるからその関連スレだけにしようかと思ってる。

出来る子はこんなところで屯してる必要はないだろ？

一日に800〜900kcalしか摂取しなかったら人生で初めて生理止まりかけた
馬鹿な事をしたもんだと思って、体重増加に怯えつつも1200〜1300kcal摂取にしたら色々楽になった
無茶させてごめんよ私の身体…

>>34
ありがとう
海藻最近食べてないな…
キムチも久しく食べてないし買いにいこう！

いきなり１日1200キロカロリーに減らすのは無理か。

一週間くらい白米食べなかったら便秘が治った

プロレスラーみたいな体型になっちゃいませんかとか
モデルみたいな体型になりたいですとか簡単に言うけど、
彼らのトレーニング内容をなめんなw

>>42　ついでにキノコ類も食っとけw
食感が違うのを楽しめ。

>>39
>>40
そうなんだよね。
ほんとに痩せてる人、痩せられる人はここに来るわけないもんなぁ
結局この板は痩せてないようなやつの書き込みで成り立ってるんだ。
何かあるとすぐ「リバる」だの「それじゃダメ失敗する」だのケチつけたり細かいことばっかり言ってくる。
そいつが痩せられないから、我慢できないからってだけ。それにまた別の痩せられないやつが賛同する。
いちいちケチつけられてうんざりしたわー
もう気にしないで見るのやめよう

リバがなんだ。
こうするとダメなんだっていう勉強になるだけだ。

ようやく生理前の過食衝動期が終わった…辛かった
怖くて体重はかってないけど明らかにお腹まわりがぷよった
感じがする
また今日から頑張るぞ！

>>49
改行ミス
ぷよった感じがする

>>29
やせた後のことまで見通していた点であなたはえらいと思う。
でもダイエット時に過激な方法を使っていたなら忠告しちゃうな。

糖分じゃなくて炭水化物をとれ？
むちゃくちゃ言うなよｗ

「上白糖」の、水分をのぞいた成分表
・炭水化物99.999%
・ナトリウム0.001%

分類するだけなら食物繊維だって炭水化物さ。

ﾊｧ･･････。

停滞期じゃなくて生理前だからじゃなくて
もしや生理がこないんだったらどーしよ
いや急激に減りすぎてこないんじゃなくて
気持ち悪くなるほう

どーしよまじ気持ち悪い

鬱になったら減らなかった体重減りまくり。
泣きながらエアロバイク乗ってる自分きもいなぁｗ
もう十分なはずなのに。
完璧にはなれない人間なんだろうな。

ダイエット中の人はどうやって食欲抑えてるんだー。
食事制限できる人マジ尊敬。

>>51
上から目線の忠告うざ
こういう奴って自分はやせてんの？ならなんでこの板にいんのw

エビチリと白菜の煮付け食べながらチューハイ飲んでるｗｗｗｗｗｗ
間食でチョコレートとスイカとロールケーキ食べたのに
ずっと悩んでる事があるからこんな感じ
はやくもちなおさないと太りそうだな

腕に持つタイプの体脂肪計を入手して量ってみたら３６%もあった
確かにお腹と太ももに脂肪ぶよぶよついてるけど
まさかここまでとは思ってなくて、自分でもかなりショックだった…
ところが！なんと設定の時に間違えて１０�s多く入力してた！
しかも６週間も気がつかなかった!!あひゃーなんつうおマヌケなんだ！
それでもまだ多いけど（２８%弱）とりあえず良かったホッとした

スーパーの食料品コーナーを通りながらそこにあるものの中を泳ぎながら食べ進む妄想。
パックマンみたいな感じ。
入口から
ばななばななりんごみかんぶどうももももさくらんぼぱいんぱいん
ときて
とまととまときゅうりれたすれたすとうふとうふ納豆キムチつけもの
つけもの単品はキツイわ…とか思いながら突き当たりを折れる
さしみさしみさしみえびえびえび(エビチリに脳内変換)さしみさしみ
肉は生だと全然食欲出ないからスルー
突き当たりを折れて
牛乳がぶのみヨーグルトの海プリンがっぽがっぽエクレアエクレアチョコエクレア
この辺は幸せ
惣菜惣菜あげもの串カツコロッケやきとりやきそばピザたこ焼き
そこまで行くと完全に満足してしまって
レジの横のソイジョイとお茶だけ買って帰るんだ。

みんな食細すぎ。焼き鳥とフランクフルト食べてお腹いっぱーいもうはいらなーいってそのうち死ぬんじゃね？
朝なしで昼夜に弁当一つを分けて食べれば満足ってそりゃあ太らないよね
ていうかどうやって動いてんの？サイボーグなの？
あーやっぱ自分食い過ぎ。昔からもう無理これ以上食べられないってことほとんどないし
バイキングで普通に食べてたら軽くひかれるくらい食べられる人はダイエットとかできないですよねw
普通運動もしてないくせにコンビニ弁当三個とか食べられないよね私はまだまだいけるけどww
普通体系に収まってるだけましか…あー小食になりたいもうはいらなーいとか言ってみたい

ダイエットする理由なんだったっけな…性欲は大きかった気がすんだけど満たされてしまったらやる気うせ気味でこわい。
あと四キロは落としたいのに。四キロ!?なんか字にしてみると楽勝な気がするな。さっさと本気出して痩せようかな。もっかいやる気に点火しないとな。どうやって火つけよう。

コスプレかわいく着こなしたい!
そんでもって彼氏にハァハァされたい!
理想の体型になりたい!
今しか着れない服を着たい!
まだまだ理由欲しいな…

食べ過ぎて体調不良になったり太って悩んだりするのも、なぜか完璧に嫌だと思えない。

Ｍだからだ。きっとSな人の方が、太るの気持ち悪い!!て感じで痩せやすいんじゃなかろうか。痩せてるギャルとかSっぽい気がする…

自分の悲惨な下着姿を写真にとって、CGで-20kgくらい痩せさせてみた。
ついでに肌荒れとクマも無かったことに。
元の自分を見失わないよう、徐々に切り替わるアニメもつけてみた。

やばい超かわいい！ここまで行くよう頑張る！！

1日平均1000kcalの日を続けてるのに体重が減らない。165cm/66kgどうにかしてよ…

親戚の付き合いって恐ろしいな！
昨夜は酎ハイ4本にバーベキュー。そして深夜はラーメンと…
普段なら絶対しない事をしてしまった…
まあ仕方ないよね…断れないから…

また今日から頑張ります。

アイスの食べ過ぎで1キロの増加…
最近どんなに食べても体重に響かなくて調子にのってた。反省した。
体重に響かなくてもあきらかに太ってたんだから気付けよわたし。
今日から生活を改めよう。
夏休みまでに自堕落な生活で増えた1キロにプラスしてもう1キロ減らそう。

カロリー計算している。
おせんべい1枚16gなんだが、袋には100gでしかカロリー書いてない。
計算が面倒だから食べるの止めた。
いい傾向だと思うことにする。

勝手に難しくややこしくしてるだけじゃないの。
あるいはとことん追求しようとしてわけがわからなくなってるとか。
大ざっぱな計算と毎日一時間の運動で十分楽に痩せられるのに。

確実に前より少量で、お腹いっぱいなって嬉しいな

ご飯食べるとお通じが良くなる気がする。

昼間ウォーキングに出たらスズメバチに刺されて吹いた

豆乳おからクッキーぱさぱさしすぎて100g食べるのに水1L要した

グレムリンを見てて思った。
夜中に食べればデブ＝悪いギズモになると。
あの恐ろしく気持ち悪い体系になると…


という妄想をしてアイス食べるのやめた。

>>58
デブだったからに決まってんじゃん

>>58
ダイエットはデブだけがやるものじゃない

Wii-fit…イイ(･∀･)！

８時からどんぶりの番組、ミ用

痩せたってどうせブスだよー！泣

ここ3日くらいゼリー飲料中心に〜300kcal位で済ませてみた。
サプリ6種類くらい(50kcal計算)に空腹時用の飴(一日二個まで・40kcal計算)、
珈琲麦茶がぶのみで結構平気なもんだね。トイレ回数がすごいけど
43kgから41.6までは落ちたけど、さっき計ったらまた43とかw
水分が抜けてないからだろうとは思うけどなぁ。40.5kgまではこれでいくつもり。
その後は王道に徐々に移行していけるように頑張る。これが一番大変だろうなぁ･･･
でも汚い話だが、水分飲み過ぎたせいなのか、げっぷで胃から少し戻ってくる事が数回。
万一食べ過ぎたら吐き戻せる体になれるのかもとwktkした自分死ね

ダイエット始めると、ご飯にめちゃくちゃ悩むようになるね
料理のレパートリー増えて嬉しいけどさ
夕飯終わったばかりだけど、明日の昼…お弁当に悩む

きんぴらごぼうを今晩のうちに用意して
朝に卵焼きやいて、キャベツとエリンギをソースで炒めて、一口コロッケとプチトマトかな
ご飯に梅干しのせて……

賞味期限ギリギリのシシャモと、豆腐は朝に食べよう
あー野菜摂るのって、思いの外難しい
でも楽しいー(・∀・)

ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ！ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

ああああああああああああああああああああああ
むかつくむかつくむかつくむかつく！！！！！！
痩せてやる！内緒で痩せてやる！！絶対痩せてやる！

私が痩せはじめたら私よりもっと痩せてる人に「痩せてていいよね〜。ね？」
みたいな事いってんじゃねえええええええええええええええええ！
急に回りの痩せてる人をほめはじめた！私にはひっとことも痩せたって言葉は言わない。

仲間じゃねえ！痩せてやる！
ちゃんと食べてる？じゃねええええええええええ！
食べてねえよ！痩せたいんだからな！
あと７ｋｇは痩せるからな！言わないけど！見てろよ！

バーゲンで試着して我ながら似合ったからジャケット買ったけど
帰ってから気付いた、これSだよ、なんかゆとり少ない？と思ったよ
知ってたら店員さんの前で堂々着なかったよ、店員さんも言ってよ
でも言われなかったって事は喜ばしいか…
ボトムは買うのやめる、まだ細くなれたら無駄になるかもだし！

馬鹿にされた話をする度「またそんな話して」って顔しないで下さい
被害妄想と思ってるんでしょうが、幻聴も慣れてしまうと
今耳にした言葉が幻聴か現実か分かるんですよ
その現実の一部を話てると言うのに全てを否定しないで下さい
暴言より何よりパートナーである貴方に理解されない事が一番悲しい
理解されないなら話さない方が良くなってしまう
会話が成り立たなくなるよ

ショーパンがだんだん腰パンになっていく…
ゆとりができてくのはいいけど買い替える金ねえわw

久々に会った友達にはやつれたねとリアルに心配されるし貧乏ダイエットはだめだw

ここ2日食べ過ぎた
今日からバランスの良い食生活に切り替えだ

157/51
去年の9月末に60.8あって3ヶ月かけて52キロまでダイエットしたが
周りからは｢痩せた？｣とは聞かれなかった。
GWに実家巡りして54〜55キロまでリバウンドしてまたダイエットして今51。
8キロ痩せた時は何も言われなかったのに
3〜4キロ痩せた今、やたらと知り合いに
｢痩せた？｣と言われる。
なぜだろう…。

バイトのとわムカつくわー
自分の気分で仕事場の空気乱すなよな

食欲が‥食欲がぁ‥


我慢の糸がプツンと切れた感じ。

どしよ‥。

読んだこた読んだよ。
ただ理解出来てないだけだろ。

それは読んだとは言わん、見たと言うんだ

やってしまった…
マックでセット食べてしまった…今日の摂取カロリーは2500kcalほど…
１ヶ月ほど一日1200kcalで生活してきたけど、こけ一週間は1600→1800と増えていき、ついに2000オーバー…
こうして坂を転がるように堕落していくのかな…
止まれ自分…たえてお願い

連投スマソ…２枚目

というわけで明日３時間歩いてチャラっつーことにします
（実際にはチャラじゃないのはわかってるけど気持ち的に）
食べたら動く！それしか道はない！
急に前向きになったｗ

土日の暴食で2kgも増えた
下半身も前より太くなり最悪..

ﾃﾞﾌﾞに戻りたくない
ﾃﾞﾌﾞは嫌だ
絶対元に戻してやる

最近、土曜日にウォーキング。
10〜15キロ歩いてる。
その時は体重はあまり変化なし。
でも火、水曜日頃には、先週より500g〜1Kg痩せている。
体重ってすぐには変化しないということを実感。

あと、昔は炭水化物抜きとかしてたんだけど、
食事のメインを米にしたら、なんだか痩せやすくなった気がする。

100g減ってるってホントかな
朝起きたときにお腹ペッタンコなのがめちゃくちゃ嬉しい
最近寝起きのお腹チェックが日課になってる
ダイエット楽しーｗ

やっと規制解除オオオオオオ

夕食を少し軽くしただけで何この動きやすさ起きやすさ！！
いいねんいいねえうふふふっふ

リバウンド、リバウンドという言葉が飛び交ってる割にリバウンドについてのまともなスレはないのね

リバウンドなんてダイエット後また太る食い方して太っただけのこと。
自分には責任がない、全てダイエット法のせいとでも言わんばかりの物言いは馬鹿みたいだな

ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

２週間で３キロ減・・
リバウンドコースにハマってる気がしてきた／(^o^)＼

夫がこの暑さのせいで５６→５３に体重が落ちた
身長は１７６だからガリガリ
私身長１５１で体重が旦那とほとんど変わらない…orz
夫の体もやばければ、私の体重もやばいorz

食べちゃだめだ食べちゃだめだ食べちゃだめだ
目の前にお菓子の山･･･いやいや、最近食べてないから本気で体に悪いぞ
せっかくの結果を無にするな！昼まであと1時間もないじゃないか頑張れ

164・55
ダイエット始めて３ヶ月、最初の１ヶ月のつらかったことといったらもう…
ちょっと走ったり筋トレしただけで息はあがるし筋肉痛で翌日使い物にならないしｗ
しかも走ると腰まわりの肉が揺れるしｗ

ここ最近は、運動しても疲れにくくなったし、走っても肉が揺れなくなったし
なにより体を動かすのが苦にならない
腹筋にくぼみと硬さがでてきたし、背中のラインが締まってきたのと足に適度な筋肉がついた
ただ、体重に全く変化がみられないのが悲しいｗ
モチ下がるっちゅーねんｗｗ

うひひひ、新しいウエアは気持ち良いなあ・・・

昨日書き込んだんだけど、有言実行で３時間歩いて来た！
今日暑すぎ！
歩いてる間、なんで最近食べ過ぎてしまったのかなと考えてみたんだけど、
先週は忙しさにかまけて、毎日してた一時間のウォーキングをサボる→運動で発散してたストレスが溜まる→食べて発散
という流れがあったからかと…
運動は大事だなあ…
これからもがんばります

はぁ？その自信はどこから来るんだ？
なーんか自分が芸能人と同等だと思ってるような書き方してるけど、自分の食べたもん見てみ？
マックにすき屋？そんな奴に健康的にダイエット云々言われたくないね。
エゴ押し付けるのも、小馬鹿にするのも自分の行動見直してからにすれば？

今日の総カロリー862
夜で300kcalちょいなのに不思議なくらいお腹いっぱい
昆布と水コップ３杯が聞いてきたのか…それともカロリー計算のミス？

それにしても夕食早過ぎたｗ夜までもつの？これ
でもお腹空いたとしても絶対食べない！！だって寝起きの腹チェックが好きなんだもの
最近それしか楽しみがないという…

６１キロから５４キロに減ったけど下半身変わんない。本当に後ろ姿が醜すぎ。彼氏に後ろ姿だけは見せたくないｗｗｗ

ダイエット番組多いね

美容体重より下を目指すより、
運動してメリハリのある体を目指す方が
日常生活が楽だし
注目される可能性が高いことに
みんな気がつくべきだと思う。

総摂取カロリー1200を、朝1:昼6:夜3にして
ウォーキングを45分くらいでやめるのが一番痩せることに気づいた
夜おなかが減りすぎると絶対なんか食べるし
疲れると次の日もう運動しなくなる
これが私の法則

不健康で過激なダイエットスレにのってたダイエット始めるぞ！
8月にお祭り行きたいから166/49くらいにしたい！！
しかし便でねえorz
今57キロ死にたい。ろくに人前に出られない･･･

死にたいのかお祭り行きたいのかはっきりしろよｗ

ﾜﾛﾀ

ワカメを蒟蒻扱いにしてよく食べてたけど、、、脂質、炭水化物、カロリー案外あるのね!!!!

太りにくい体になるには呼吸が大事だって知った。
ヨガをやってる人はどうして皆スタイルがいいのか教えてもらった

「デブは呼吸が浅い！太りにくい人は呼吸が深い！」

らしい。
ヨガの呼吸で検索すれば詳しいことを調べられる。

ちきしょー！
合コンでアドレス交換した人からﾒｰﾙ着たと思ったら
｢○○ちゃんのｱﾄﾞ教えて｣
最初から本人に聞けよ！あー、みじめだ。本当悔しい。
ちょっとその人のことが気になってた自分乙。

この気持ちをダイエットにぶつけてやる。
あと三キロ、がんばれ自分。

ストレスを溜めないことが
ダイエットに一番効果的だということを実感した。
ストレスって本当に心身を鈍くさせるんだな…おそろしい

ぬこはでぶでもとっても可愛いのに、なぜ自分はこんなに醜いんだ……！

あー、次はぬこに生まれたい。
でもぬこ社会も大変なんだろうな。

痩せたのにまた見た目が太ってきてる。
食べ過ぎてるから、運動サボりがちだから、嫌なことが多いから。
今までならなんでまた太るの、で済ましてたけど今回は違う。

せっかく買ったワンピース、着れないままで夏が終わっちゃう前になんとかしなくちゃ。

もう日曜日まで体重計りません

毎日朝に全身鏡で体型チェックしてるんだが、今日はなんか薄くなってた^^
ちょっとモチ上がった！

持ち上げられないのにモチ上がったとはこれ如何に

http://www.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
独立行政法人　国立健康・栄養研究所 : 健康増進プログラム

http://www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/guidelines2006.pdf
健康づくりのための運動指針2006〜生活習慣病予防のために〜
＜エクササイズガイド2006＞

P10 【参考】内臓脂肪減少のための身体活動量
〜メタボリックシンドロームの該当者・予備群の方へ〜

（ウ）内臓脂肪減少のために必要な運動量
健康づくりのための身体活動量として、週４ｴｸｻｻｲｽﾞの運動を目標としましたが、運動量と内臓脂肪減少との関係を示す文献より、内臓脂肪を確実に減少させるためには、週に10ｴｸｻｻｲｽﾞ程度かそれ以上の運動量が必要と考えられます。
30分間の速歩を週５回行うと10ｴｸｻｻｲｽﾞの運動量に相当します。
食事摂取量を変えないまま週10ｴｸｻｻｲｽﾞ程度の運動量を増加させることにより、１ヶ月で１〜２％近くの内臓脂肪が減少することが期待されます。

>>127
「ダイエット的に効果の期待できる運動」の定義

目標：１０EX/週

案：４METs×３０分を週５回程度。
　　３METs×４０分でもいいが、２METs×１時間は微妙。

絶対絶対絶対痩せて美人になって可愛くなってやる。

背中の写メみると、背肉が取れてるのよくわかるなぁ

ついに腹いっぱい食べちまったぞ！！ははは！！！ははははは！！！！！！



おからとちくわとこんにゃくだけどな…

あまりにも暑いので食欲が出ない
これはチャンスととらえるべきか
ここで何も食べなくても後で反動が来ると予想して何か食べておくべきか

あちぃ〜だる〜動きたくねぇー

ヘルシアスパークリングが予想以上においしい。
他は後味苦くて飲めなかったけどスカッとしてていい。
こりゃはまりそうだ

なんだか急に気持ちが落ち込んだ。
ダイエットしてる意味あんのかーとか考え込んでしまって、
お腹減って無いのになんか食べたくなってしまう。
一応食パン半分でやめといた。
11kg痩せたけど、目標まではあと13kg。
なんだか心が折れそうだ…

いや、今から水着着たいからやせるって無理だから、
1ヶ月でもスタイル良くやせるのは無理。
水着着たいなら冬ごもりが終わった頃からがんばろうね。

失恋したら痩せた…というかやつれた
数時間泣き続けたのと、ごはんがいつもの半分以下しか喉を通らないのと、胃腸が弱ってお腹壊してるのが原因かなと思ってる
眠たいなぁ、でもまだ寝れないなぁ

>>135
なんというおまおれ状態

なんか妙に疲れてきちゃって、唐突に投げやりになるよね。
お腹減ってないのにドカ食いしたい。
ついこんにゃくゼリーに手を伸ばしてしまったけど、全然満足出来ないや

なんか煮詰まるから、買い物でもいこうかな…
野菜でも買ってこよう

163ｃｍ　52.6kg　今朝のあたい
なんとかダイエットをいろいろやると
49kgまで数日で下がるけど、普通食にもどすとすぐ52に戻る。
これからは、1日1200kcal摂取で、ジョギングでいく。
一日ジョギングで50gの脂肪を減らす気持ちで、、。
とにかく前の日より体重が増えないように努力する。
徐々に減らしていく。

あたりまえじゃんw

お腹いっぱいなのにぜんぜんまだまだ食べたいって思うのは
死にたいのにまだ生きたいっていうのと同じかな。

おなかすいたから何か食べよう！と思うと同時に、何も食べてはいけない！という感情にかられて、パニックになって結局店やコンビニから出てしまう時がある。

生理さん
きてください
お願いします

昼休み時間が早いからこの時間には腹ぺこ。
毎日帰宅してからショコしてるけど、空腹でやる気になるのが大変。

パン食べたい！ビール飲みたい！！

旦那がチャーハン作ってる
おいしいけど、ダイエット中に食べるもんじゃないな

で、今ウォーキング中です しっかり食べないと二度と作らないからね

午前中はまだ１日始まったとこなんだからと我慢

午後は夕飯までとりあえず我慢

夜は寝る前だから我慢

なんかよく分からなくなってきたんだぜ…

ウエスト63で、ヒップ90あった‥orz

どんだけ尻デカいんだ私。
因みにバストは82。
ウエストもまだまだ太いけどね。
あ゛ぁ〜、バストとヒップが逆だったらまだましだったのになぁ。

仕事終わるの21時30かなー
1時間ウォーキングできるかな…
暗い道に入るから遅い時間はなんかやなんだよな…

まるごとバナナをまるごと食ってやったぜ！
給料日の贅沢だぜ。
これでまた1ヶ月がんばれるわー。

あーもー、水泳の授業なんて嫌いだ！！
何で皆あんなにお腹薄っぺらいんだよ！！！
もう入りたくねぇけど、単位欲しいから入るしかねぇ……

くそっ！夏休み中に痩せてやる！！２学期に見返してやるぞ！！

まるごとバナナ食べたかったけど、売ってなかったから、
お手軽バナナ食べた。
お、おいしい…！！！
また食べたいよー！！！！
きちんと運動も毎日すれば、お菓子一日一つくらいいいんじゃないかって考えてしまった。
これがデブの元だな。

食べすぎてお腹痛い気持ち悪いorz
でもお腹は空いてるってどういうことだw

旦那遅い時間に帰ってきて、ご飯作って、子供が起きて泣いて。
イライラするけど、文章にしたらたいしたこと無くて落ち着いた
さぁ、片付けして寝よう

短パンにいつも邪魔される

身内が退院した
かなりのﾃﾞﾌﾞなので、病院での食事で痩せると期待してたのに、マヨネーズ持ち込んでた。
冷蔵庫に携帯用？小さなマヨがあった。
病院食にマヨネーズはいらないでしょ。
医者からあんだけ太ったから、膝がいたいんですよと言われてたのに。これだから…反面教師は。

フルーツグラノーラ1袋一気に食いたいわ……。
暫く摂取カロリーかなり抑えてハードな運動続けたら食……
いやいやいかんいかん

久しぶりに玄米を炊いて食べた。
先の17日間は小麦粉と、砂糖にまみれてすごしていた。
今日からやり直したいと思う。
ただ、いくら玄米とはいえ360gも食べちゃったのは…どうかと。
しかもあんまり噛んでない。
まぁ毎日毎日食パン一斤を一日で消費していたことを思えばマシかな。
がんばろう。

1週間頑張ってたつもりだったんだが、全然減ってない。減らす前の体重測ってないから知らないけどいつもならもっと減っててもいいんだけどな。
前よりもカロリー計算を甘くしてたからかな。大雑把すぎたかなー…
身体中の謎の筋肉痛も気になる…生理前必ず筋肉痛になるけどまだ10日くらいあるし…

フルーツグラノーラってすごくまずい

アイスじゃお腹は満たされないですよね…そうですよね…
はあ…

いいなぁ夏はやっぱダイエット向いてるなぁ
代謝は悪くなるみたいだけど、自然と冬よりは食欲治まるから
食事制限があんまり辛くないきゃっほー
生理前なのに過食衝動がほとんどないのが嬉しい
3ヶ月で4キロ減目指してがんばるぜ

すっごい蕎麦が食べたくて食べたくて
今日の昼はこれしかない！と思って
わざわざ買出しにまでいって、ワクワクしながら茹でて
薬味も買ってきてガッツリ準備して、さぁ！！ってところで
めんつゆがないことに気が付いた………
容赦なくせまるタイムリミット。

10分くらい家中探し回って、ようやく見つけたけど
時すでに御寿司。伸び伸びでマズーでしたorz
あー切ない。

一昨日から間食してる。一昨日は深夜にポテチ1/2袋。
昨日も深夜に残りのポテチ1/2袋。
今日は今ロッテリアでクレープとアイスカフェラテ。

でも何故か体重と体脂肪は減ってる…何故…
この3日で1kg痩せたけど、怖いので間食やめます。

嫁と共にダイエット中
2ヶ月程経過するが嫁がみるみる痩せていく
聞けば現在10kg減だそうだ。確かに食事制限はしてるが
別にﾊｰﾄﾞな仕事してる訳でもなく休日はｺﾞﾛｺﾞﾛ。
しいて言えば骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄみたいなのを１回1分位のを1日3回
してるらしいが、それが効いてるのか？違うとすれば
確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｺｰｽまっしぐらの痩せ方だなw

さーーてと
炭水化物をがっくんと減らさないと無理か。
カロリー制限内で運動しても打開できないホメオ・・・

量減らすしかないな。

二の腕引き締めのためにダンベル振ろうと思ったら、握力なさすぎて持ち続
けること自体きつい
落としても足直撃が免れてるだけいいのかな

今月の目標体重下回ってるーうひゃーまじかー
しかし体脂肪率やばいなぁ。筋肉が減ってる予感…
でも昔のジーンズも入るようになってきたし、気付きにくいだけで
脂肪も落ちてるのかもしれない！明日晴れたらツーリング行くぞ〜
いやー嬉しい楽しい！しかし恋は失恋番長だーあっはっはっは…orz

レバーって凄いな
目の前チカチカするぐらい酷い貧血だったのがケロッと治った

>>165
ダンベルでなくてマジックテープで巻き付ける形のウエイト（？）にしてはどうだろうか

今月からウォーキングの距離伸ばすついでにルート変更
行程の半分は坂道になるようにしてみたら流石に最初は辛かった
半月やってみて明らかにふくらはぎが太くなってきてる
基礎代謝アップでダイエット加速なるか？

シュークリームとポテチ食べちゃった！あ〜あ。反省。

週に１度はつきあいでマックに行かざるを得ないから困る
なに食えばいいんだ

バイキングって…

今日の引越しに合わせて冷凍庫の中身もりもり食べた
そして土日月まで旅行で外食予定
火曜から泣きながら片づけるんだ

夜9時以降は食べないって、
そんな当たり前のこと、ずーっと続けてますよ？

それで、この結果だから食った方がいいんじゃないかと思えてくる。
空腹じゃないと眠れないから無理なんだけどね。

タンパク質とってるぅ〜？
てかちゃんと食べてるのぉ〜？？

…って、食べてませんよ
昼飯時に消えてるんだから察してくださいよ
あんたにほんとぷよぷよねぇ〜って言われないよう
黙ってやってんだ
脱臼して苦しめ

金魚の餌がうまい
かすかすの薄いやつより
小粒のがうまい
タンパク質が豊富って書いてあるし
間違ってな……餌うまい(>-ω-)

ポテチとかクッキーとかスナック菓子やケーキは割と我慢できるのに、
菓子パンの誘惑に負けてしまう…。
今日だけで3つも食べたorz

今日は夕食を腹一杯食べてその後99ショップのロールケーキ食べて
体重量ったら昨日より２００ｇ増えてた・・・運動しだすようになってから俺の体スゲェ。

空腹で寝れない人は、飴をなめつつ５００ｍｌくらい水を飲めばいい、
それでも収まらないなら満腹中枢が壊れてる。

コーヒーゼリーうまい…

痩せて華奢になって女の子らしい体になりたいなぁ
毎日、努力を積み重ねるぞ

努力では無いけど、明日は体脂肪計を買いに行く！

今日からちゃんとカロリー計算する。来月末までに6キロ減らす…
間食一切しない。
これは…ヤバい…

ショップ９９でまたチョコビスケットとチョコチップクッキーを
買ってしまった　となりのスーパーで136円だからなんか買ってしまう
ロールケーキもおいしいよね
あずきバーも美味しくて毎日食べてしまう
だれか止めてくれ！もしくは駅前からショップ９９を消してくれ！

今日はトマトの水やり当番。ハウス１本あたり２０分×４本と１０分×６本。
待ってる間暇だからってＰＳＰ持ってきた自分
だからダメなんだよorzウォーキングやモモアゲに最適じゃん。
とりあえず腰回しと自転車で散歩しとこう

体重は減っているが、体脂肪がへらねー
くそ、肉よきえろ！！！！！

ウォーキングしてる時って頭の中暇だよね

今日猛烈スピードでうおぉぉおぉおおっとウォーキングしてる時、
視界のすみっこ、流れる景色の中で、
家を囲むブロック塀の上から、一匹のバッタがぴょんっと地面に飛び降りるのが見えた気がした
次の瞬間脳内の景色が変わった
場所は深夜三時頃のマンハッタンの高層ビルの屋上、
あたりは騒然としていて、パトカーのサイレン、ヘリのホバリングの音がけたたましく鳴り響いている
ハリウッド映画みたいに、ヘリがサーチライトで、今にも飛び降りようとしている男を照らしている
そ　う　、　バ　ッ　タ　男　だ
彼はつぶやく。I can FLY！。俺は脳内で必死に彼に呼びかける。やめろ、やめてくれ！まだ死ぬな！
そして一瞬完全な無音に。スローモーションで彼の姿がゆっくりと空中へ倒れていく
ビルの下から顛末を見上げる口をあけたままの人々、ポリスメン、
ヘリの中から麻酔銃を構えてたスナイパーが、落胆したようにスコープから目を離す
どこからともなく流れてくるアヴェマリア

そこで我にかえった。ん？バッタって飛べるんじゃなかったっけ？
急に馬鹿馬鹿しくなって、俺はグフフって笑いながら、
工事中のおっさんがいる穴に垂直落下した

今日は好きに食べるぞーってわくわくで色々買い込んだのに
もうお腹いっぱいｗ胃が小さくなったのは嬉しいけどまだまだ残ってるよーｗ
でもお腹すいてる時に適量食べるのが一番うまいんだと解ったなぁ
お腹すいてすいて食べる一口目は格別だ〜
明日以降に分けて食べていこう。今月の目標も余裕だし、ストレスためずに
頑張れてると思う。有難いなぁ

この板短パンマン出現率高すぎね？
読んでる途中で出るとマジうぜえ

短パンマン最近全然でないな
あんぱ〜んま〜んもし自信をなくしてくじけそうになったら良いこと良いことだけ思い出せ
のアンパンマンのエンディングを思い出したｗ


そんな事より俺炭水化物取りすぎ
米＋おにぎり＋うどん＋ラーメン

つかれた
カロリー計算してると虚しくなる
おなかすいてるのに食べたくなかったり、おなかいっぱいなのに食べたくなったり
食べることが最大の幸せである一方、最大の苦痛
ただただ空虚な気持ちになる

だから菓子パン食べ過ぎだって私！！！！！
何2つも食べてんの！？
ばっかじゃないの？
こんなんじゃ運動したって痩せないよ！！

自分は王道じゃなくて過激派のﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど、確かに栄養のあるもん食べた方が体がすんなり痩せてくれるわｗ


カロリー計算も目安だから適当。んでも夏バテのせいで水分なくなって−3�`当たり前。
うおおお食べちゃうぞおお

実家に帰るといろいろ食べてしまうなー
食べてしまうと分かってるならセーブもできるはずなんだけど‥
朝からパン食い過ぎ
体調悪かったくせに食欲だけはいっちょ前

ていうか食うなよ
それだけのことじゃん

今日は運動も出来ずに食っちゃ寝ばっか


デブになりたいの？
あ？
違うだろ？
痩せたいんだろ？

実家だからとか言い訳にしかならん
いつ、どこで、誰といても、常にダイエットのことを忘れるな

しっかりやれ

今日低血糖だと気付いた
食事療法しても効き目ない。まぁ今食ったばっかだからあたりまえかｗ
気を付けよう

筋トレじゃ脂肪が燃えにくいこと今頃知り中腰ゲームダイエットを始める

スクワットの途中動作のような状態で、楽な姿勢だけど背筋が自然体よりも働く角度を探求
ゲームしていれば苦痛も和らぐし時間も忘れる

媒体はテレビでも映画でもいいけども
楽して痩せたいじゃん

本当のところはもう筋トレ飽きた
ただ汗っかきになっただけ

>>192
検査したの?

ドカ食いしたやべぇと思ってカロリー計算したら基礎代謝＋100〜200程度だった。
感覚炭水化物少なめにしてたら加減がわからなくなってきた。

体重が61台から57台に減ったから
久しぶりに体のあちこちをメジャーで計ってたら
二の腕24.5→23
ウエスト67→64
ヒップ94.5→92
太もも55→54
ふくらはぎ35→33.5

になってて涙でそうになった
ＢＭＩが20切ったのも嬉しい
ＢＭＩ18目指して頑張ろう

ある程度痩せてきて気づいたけど自分骨格ゴツい…？
特に顔。頭蓋骨がでかいの？なんなの？
脂肪もそりゃまだあるけどさ、顔でかすぎる＼(^o^)／ｵﾜﾀ
妹は小顔で華奢なのになぁ

>>197
生物として優れているのは妹より君。

慰めになってねえよｗ

6キロ増えてた
そりゃあのシャツワンピのボタン閉まらなくて当然だな…早く痩せなきゃ

本日47.4kg
今日も節制すれば目標まで達する日も近いはずなんだが
イベントのお誘いがやたらあって困る…
断っても断っても同じイベントにいく別の人から執拗に誘われるし

いかないっつったんだから何度も誘うなやorz

何で20kgも太ったんだよ
最低な自分。痩せてた頃の服が全く入らない…元の体重に戻すぞ！

お昼は父ちゃんがラーメンとギョーザ食べに連れてってくれるぞー！！
久し振りで楽しみだーーーーー

よーし、粗食心掛けるぞ！菓子なんて食わなくても生きていける
運動したら体重の減りが早いから楽しいしモチベーション上がるね

憧れのあの人にかわいいと思ってもらいたいんだー彼女になりたいとかそういうんじゃなく
会いたい人にいっぱい会える。はぁー楽しみだ。最善の状態で会わなければ！

>>194
してない(´・ω・｀)
しなきゃね。

>>194
してない(´・ω・｀)
しなきゃね。

妊婦ヌード気持ち悪いな

明日から再起動

２週間で３kgリバった…。
これは誤差で済まない。食いすぎだっつうんだよ…。

何で昨日より700gも増えてんだよorz 摂取カロリーは日々1300くらいだから水分＋３日出てない例の方なんだろうけどモチ下がるわーorz もうイヤ意味分からん

生理前のドカ衝動が激しい。
半ば諦めて、コンビニのお菓子コーナーへ。
105円のチョコクリームあんパンっていうお菓子買って、速攻食った。
満足したけど、ちょっと後悔…

明日からマジで本気出す

服沢山買ったけど痩せるまで着たくない…
今生理前で●出ないしむくむし体重落ちないし…
はーやだ…
とりあえず歩きにいこー

1月からダイエット始めて、−９キロ。
痩せたけどお腹がなんかでこぼこ↓
これって何で。。
ぺったんこじゃなくて、うっすらアバラ見えてる。

筋トレしてないからかなあ

ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

コンビにに売っているプロテインウェハース（ナッツ味）が結構おいしい。
これからおやつがわりに買います。

おなかすいたよおおおおおおおおおおお
某板でネガキャンしてる奴うぜえええええええええええ
こういう時だけ出てくんな！しねしね！！
古参ばっかじゃねーだろそんなことも分からねーのかカスが！！！

今日は一日の摂取カロリーに満たなく、ショコと半身浴で
とてもお腹が空いたので今冷奴を一つ食べた。冷たくて栄養あって
80kcal程度、ショコと風呂で失われた塩分も補給できて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰｶﾀ

短パンでいちいちキレるやつって何なの？
だったらPCなり専ブラなり使えよバーカ
最近は夏を匂わせるレスばかり

夕方までは食べ過ぎることもなく順調なのに、
夜になってからのドカ食いが酷い。
菓子パン1日に3つ食べるとか終わってる。
しかもそれが連日って…。明日から一週間菓子パン止める。
上手くいったら2週間で1つ、1ヶ月で1つのペースにする。
ダイエット始めるまで1週間に2回位食べてたマックのポテト、
もう2ヶ月以上も食べてないんだからこれくらい出来るだろ、私。

一日無駄に過ごした気がする…
今からコアリズムして寝るわ

アップルカバーを買ったけど
カロリー的に一口しか食べることが許されなかった…
私頑張ってるよぉぉぉぉ


腹へったー

大丈夫うまくいく
やれば結果は出て来るよ。
同じ体重でも体脂肪率７パーも違うし。
落ち着け、自分を嫌うな！！！

今踏ん張りどころ

20キロも太るなんて自分の馬鹿！
あの頃に戻りたいよ…、いや絶対戻ってやる。
もう他人に笑われて、馬鹿にされたくない。
娘よ、こんなデブ母でごめんなさい。
痩せて綺麗な母になれるように頑張るから！

そのまま無駄な時間を過ごしてしまい、やっと今コアリズム１セット終わった…
体脂肪率も酷いけど、ネットと携帯依存も酷い…
とにかく寝よう
明日は何食べよう

55キロ切った！
キープしなきゃ！
嬉しいｗ

板とスレの区別もつかないバカは２ちゃんしないでほしい

仕事の休憩時間が微妙な時間にあるので水やヨーグルトで済ませていると、
足りてないんじゃない、とお菓子をくれる上司の心遣いは嬉しいけれどダイエット中の今は辛い。
しかもチョコチップクッキー1箱とか結構な量をくれる。
でも断れない。
頑張ろう…。

４月から食事の量減らして７９→７４ｋｇまで落ちた。
ここらで腹筋運動を始めて腹回りを引き締めていけば夢の６０ｋｇ台に・・・！

家にあったポテトサラダ100gくらい食ってしまった…orz
スーパーのお惣菜だしカロリーわからんなぁ
200kcalくらいだろうか…

４／１ 70.8kg
５／１ 63.6kg
６／１ 62.0kg
７／１ 59.8kg
現在 61.8kg

完璧リバウンドだ。
７月、家の目の前にパン屋がオープン…。
焼き上がり時間を把握している自分が憎いわ。

つり銭落としって標準体型の人相手にもやるんだな…
気にしないようにしよう

さすがに体重関係ねーよｗ
雰囲気の問題だな

156/45から一ヶ月、微動だにしないのでしびれ切らしてホメオ脱出計画
ずっと1200kcal以下だったので今日は超チートデイにしよう
チートって炭水化物詰め込むんだっけ
ついでに日頃抑えてるものも一緒に食べちゃえ

朝からバームクーヘン一輪
アーモンドチョコ10個
昼飯ミートソースパスタ2人前

この調子で色々つっこもうと思ったけど
……早くも吐きそうですorz

前はこのくらい平気だった気がするんだけどな
ちゃんと痩せ型の胃になってたんだなって安心すると同時に
代謝上がって欲しいので無理やり食う
増えるとしてもせいぜい２キロってとこだろう
明日から1200に戻してまた減らせばいい
でもわざわざ大量に食うのって重いな
ホメオ脱出できますように

夕飯なんにしようかな
米食べたいな、二合炊いちゃおうかな
全部食べられるかな

何にもしてないのに10キロも痩せた！夏バテかな＞＜
って言う友達の日記を見てると泣きたくなる。
夏バテできる仕事じゃないから、夏バテ痩せ何てしたくても出来ないや…。
見たくないからその日記消してなんて厨すぎて言えないし、
いや見なきゃいいんだけど…イライラしてまた食っちゃうもうだめぽー。

夏パテで10キロ減って
期間わかんないけどそいつガンじゃねーのか

好きなだけ好きなものをお腹いっぱい飲み食いしたのに300kcalもないという幸せ！！！！
でもお腹はめっちゃでた＼(＾o＾)／

夏サイコー！！！

>>238がもしカブトムシじゃないんだったら何食ったか知りたい。
もしカブトムシだったら、きゅうりかなんかだろうから教えてくれなくていいです＞＜。

サラダが美味しくて幸せ
木曜に好きな人に会うから、ちょっとでも体重絞ってキレイになる

足裏湿布してから、浮腫がとれて痩せてきた
もっと早く実践しときゃよかった…

コテって時点で釣る気ﾏｿﾏｿなのになんでエサやってんだyo

>>239
めかぶスープ
冷や奴（なめたけかおろししゃぶしゃぶのタレかけて）
きゅうりとわかめの酢の物
ﾐﾆﾄﾏﾄ
アイス代わりに蒟蒻畑ﾗｲﾄ凍らせたやつ
です(・ω・)
飲み物は基本麦茶でカルピス少し
あとは飴を少しぐらいですかね

38度3分なんつー、久しくない高熱がでた
いつもは食べる量を基礎代謝をギリギリ越える1500キロカロリーにしてるんだけど、すごくお腹が空く
ダイエットで空腹を我慢してるのとは違う、食べなきゃ命に関わるみたいな、やばい空腹感
風邪ひいてるし、無茶なことしてこじらせたりしても大変だから、空腹感が消えるまで食べた
なんでいつも通り食べてこんなにお腹が空くのかと思って、
発熱時の消費カロリーを調べたら、
420〜250キロカロリー基礎代謝に上乗せして消費されるらしいことが判明
うーん、元から基礎代謝ギリギリで食べてたら死にそうな空腹感に襲われて当然だな
さて、さっさと寝て治そう

誰とは言わんが、デブ謎スレに書いた方がいいﾔｼがいるな。
間違っても人前でそんな態度は見せない方がいいと思うよ。

昼飯のミートソースパスタで胸焼け
その後何も食べられなかった…
意味ねエエエエエ！！！

こんなんで1200に戻してホメオ解除できるのかな
もっと食べたかったよ
何かショックだ
でもしばらくパスタは見たくもない
炭水化物もしばらくいらない…
野菜食べたいな
明日はちゃんと野菜食べよう
おやすみなさい

サボりすぎた。また一から頑張るぞー。
それはそうと、アンタの為に頑張るんだよ
｢カレーなら６皿平気で食える｣とか言ってるなよ。
一緒に頑張ろうよーヽ(`Д´)ﾉ

白湯で全くやせないと思ったら温度が低かったようだ。
が、あっついものは白湯じゃない。お湯だ。

ダイエット始めてから６ｋｇ、体脂肪率５％減らしたというのに
「全然前と変わらない、後１０ｋｇは落としたら？」だと？
悔しいからガチでやってやんよ！
４８ｋｇまで後１０ｋｇ！

中華街行ったからって油っこいご飯とかおやつ、アイスとか食べてきた。
久々に太陽の下出たのと堆積した寝不足で、早めに帰ってそのままベッドにダイブ。
翌朝6時まで寝る。
お腹重いし●はウサギみたいでやたら気張る体力使うし、
意識してなかったけど、中華は体に合わないことが判明したような気がする。
和食、野菜、茸、海藻が好きだし体にいいんだなぁ。
食生活整えて10キロ痩せたし。
しかし付き合いはイタリアン好きとか焼肉とか、食事会は必ず中華とかで辛い…
和食とか懐石なら喜んで行くんだけど。
食べさせてもらってるのに申し訳ない言い草だと自分でも思う。
でももう基礎代謝も下り始めだから、若いと思って食わせないでくれよ…

「今は55kgでもデブ扱いで嫌な世の中だよ」とファミレスで会話してたら隣の席の女性にもの凄い勢いで睨まれたｗ　
多分55kg以上なんだろなー「私デブ違うし！」と言いたげだった。その人中肉中背でデブじゃないのは確か。
けど時代はメリハリボディよりスリムモデル体型が主流なのは変えられない事実なのですよ。
自分はどこを目指そうかなー、55kgなんてまだまだ先の話だけど。
お菓子は一日200kcalまで。カントリーマアムで言う所の4枚分までだ！ウマー

食ってしまった大盛ナポリタン…。
すっげえ後悔。もうイヤだ。
すごくお腹が空いていた訳ではないのに、なぜ食ったんだ…糞デブ！！！！！！！！

スッゴク痩せてるなぁって思う人と知り合って４ヶ月。
ちょくちょく会うので絶対あんな風に痩せてやると
意気込んでダイエット頑張って
現在１６キロ減ってその子より１キロ軽くなった
スタイルは違うけどすごく細いって思ってたのが
嘘みたいに思わなくなった。
そして今も私はもっと落として痩せたいと思ってる。
あと６キロどうしても痩せたい。
でも元々の目標に追い付いちゃったから
最近自分に甘い食生活してる。
あと６キロだよ。たかが６キロ。すぐに痩せてみせる。

太いとか重たいとか絶対言わせない。

今日はマジ食べ過ぎ･･･。
反省してもいいこと無いから何も考えず、
明日から、また節制した生活を続けるんだ。

ダイエット中のドカ食いってどこまで許されるんだろう。
いつもは1000kcalに抑えてるけど今日甘いものが我慢できず1500kcalくらい食べてしまった。
普通の人の摂取量は超えてないけどダイエット中ならこれでも充分ドカ食いだよねorz
ドカ食いスレとか見てると3000kcalとかいってる人いるけど、それってダイエット中じゃなくてもすごいドカ食いだよなあ。
1500でもすごい焦るんだからあれくらいのドカ食いしちゃったらすごい大変なんだろうな。

富永愛が美し過ぎる
一般人には細すぎるとしてもあんな体になりたいわー

今日外食かなー…はぁ…ドカ食いしてしまったし
去年はダイエット向けな予定が本当に何もなく食事制限とウォーキングに集中できたと言うのに今年は…最低から6キロ戻したくせに色々外食になるような予定が…
来月末にビキニ着るのに腹よりこの腕なんだこりゃ…
腕のせいで好みの服着れない…
とにかく歩かなきゃ。
去年と違ってウォーキングサボりすぎ。去年みたく日中でも歩くんだ。

最近塩辛が好きすぎる

こんにゃく麺と０カロリーゼリーに拒否反応が出始めた今日この頃。早くまともなものが食べれる体になりたい……

12kg痩せて実家に帰ったら、かなり驚かれた。
「すごいね！」「痩せる時がくるなんて…」
とベタ褒め状態。
モチベかなり上がったよ。目標はまだあと15kg。頑張るよ！

日食 で検索かけたら
「今日食べた野菜を書きやさい」てスレが引っかかった
最近、野菜中心のメニューなんで
書きこみそうになった

みんな意思強いなあ
8Kg減ったとこでぴたっと止まってしまって早や一ヶ月
目標はあと11Kgなのに
先は長いなあ

友達に「体重46か47�sぐらい？」って言われた
本当は43�sなんだけどなあ…
見た目が40前半に見られるように頑張る！

180cm90Kgから３ヶ月で72Kgまで落ちたな
最初は喰って毎日ランニングで１ヶ月で78まで落ちてそれ以降走らなくなったけど食欲あんまなくて夜しか食わないし食べる時間が６時前だからか体重落ちてくるなぁ
リバウンドする気配も無いし

食欲はある程度我慢できるんだよ。
イライラするのはこの３ヶ月間体重が全く減らない事なんだ。
最初の一ヶ月で９kg落ちたけど、結局トータル９kgしか落ちてないし…。

一日で53kgから51.4kgになった。
明日は、どうなっているだろう。
失業保険も切れたし、まじでお金を節約していかないといけないから
自然とまた痩せていくだろう。

順調に体重減ってきてたんだけど、夏休みに入って子供連れて親戚の家来たら、色々外食連れていってくれるし、暇さえあればお茶とお菓子がでてくる…

断るのも悪いからちょこちょこ食べてごまかしてるけど、帰って体重はかるのが怖いな…

来週は旅行もあるし、夏休み太りまっしぐらだ。

みんなが デブデブうるさいから 明日から始めるよ
飯減らして運動すりゃいいんだろ 楽勝楽勝(´∀｀)
とりあえず今日は前祝い スリムな俺に乾杯！

食べたら食べたで凹むんだけど食べなかったら妙に憂鬱というか悲しい気持ちに
なって苦しい。

今日は食ったなー
来月末水着着るから頑張らなきゃな！
とにかくまずは今月いっぱいしめてかかるぞ。
天気良くないからウォーキング何回できるか微妙だけど

休日は平日と違うルートを景色を楽しみながら歩いているんだ
そのポイントに奴らが居る事は暫く前から解っていたけど
巣があるとかは思って無くて、たまたま移動中に遭遇してるとかそう思ってた
ところがこの月曜日、そのポイントを通過するおよそ10ｍ位の間
奴らの内の一匹はおいらの周りを遠巻きにグルグルと羽音を立てて
回ってた、幸いカチカチと言う歯音はさせてなかったのが幸いかもしれない
これから秋に向けて数が増えていく事になるし
もう今までのルートは怖くて使えないよ　　　　　　orz

今からあせったって遅いっちゅーの、
春からやっとけや、
来年はしっかり計画を立てて見返してやろう。

最近ジムさぼりすぎだ。
一応サークルで運動してるけど、運動量足りない感じがする。
エヴァ見終わったらウォーキングしに出よう。

今日はそんなに脂っこくないものばかり食べることが出来たから
満足だ…。明日は茶碗蒸しとおかゆ食べたい。
油脂たっぷりの肉はいらん。トロより赤身食べたいなぁ…

今日もこんな時間にコアリズムしてしまった…
いや昨日より１時間早いからいっか！
って明日テストだけど勉強してねえええ
勉強よりもコアリズム優先な自分バンザイ！そして寝る！

魚の干物の塩抜きするのに迎え塩した方が塩が抜けやすいみたいに
変に食事減らすよりある程度食べたほうが体重は落ちる気がする…
し、浸透圧？ｗ

せっかく4ヶ月かけて62から51キロまで痩せたのに、長期出張から帰ってきたら53。
その後わずか数日で54。生理周期のせいも多少あるだろうが、出張中の外食が原因。
和食を選んで気をつけていたのに、がっくり・・・しかし48キロまでは絶対にがんばる。
達成日時が一ヶ月ほど延びてしまったけど、ここでリバウンドしたくはない！！！

>268だ
夕べ呑み過ぎた 頭痛いからダイエットは明日からにする
とりあえず二日酔いには味噌ラーメンだな

構ってちゃんきめぇ
死ね

構ってちゃんきめぇ厨の方がキメェW 夏休みか？

まあチラシの裏なんだから好き勝手書き散らしても
いいじゃないですか

レス乞食しね

久々に、昼もりもり食べた気がする。
そして眠い。あぁ寝ちゃおうかな〜

もうこれ以上痩せなくていいのに…
どうしよう

バナナボートうまい

ゆっくり痩せると食い過ぎてもリバウンドしなくていいわ

頑張らず無理せず適当にやってるダイエットが一番効果あったわ

体重と体脂肪率が推移始めて8日目、ホメオタシスそろそろ発動したのかな
モチべ下がって運動が面倒になってきた。ここでサボると激増しちゃうんだろなー
サボり癖もついちゃいそうだし挫けない程度に続けなきゃ
モチベ低下で運動中のフォームや呼吸法まで崩れてきた。忌々しき問題だ、悪循環だ

他スレの自分のレスをよく見たらＩＤがeat8uCFwみたいな感じだった

eat youコフーとかｗｗ

……orz

昨日の外食とドカがきいて今日は浮腫みが酷い。
さらに今までのちょいちょい食ってたのが体に出てきたのか久しぶりにズボンの太ももまわりと腹がキツイ。腕も最悪。
とりあえず今日から色々再開したが生理早くきてー

チラ裏にレスする人って抑制出来ない人ってイメージだ。
きっと目の前に食べ物があったら、我慢出来ずに食べちゃうんだろうなぁ。

友達に彼氏できた。
悔しくてドカ食いしてしまった。もっと食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい。
私はダイエットしてて何にもいいことない。
痩せるために飲み会や遊びに行くことも断り続け、全てに億劫になってしまった。
何のためにダイエットしてるのだろう？わからない。
それでも痩せなくてはいけない。どうしてなんだろう？
彼氏欲しい。食べ物よりも愛情が欲しい。
自分マジキチだなｗｗｗ

職場の同僚に、「シルエットがAさんにそっくり」と言われた。Aさんは会社の中で三番目くらいに太ってるBMI値でいうと35くらいの人です…かなりショックだった。ダイエット頑張ろう

>>290
すげー気持ち分かるわｗ

12kg痩せた。
なのに一番誉めて欲しい人達には誉めて貰えない。
彼氏もダイエットに無関心。
どうみてもデブの部類の女が自分よりちやほやされてる。なんで？

最近はやりがいなくしてドカ食いが増えて今日も4000カロリーオーバー
リバウンドがこわい

>>292
チラ裏にごめん、何食べたの？

>>293

・バナナ2本
・クレープ生地12枚ぐらい(クレープ粉200g＋卵2＋豆乳、ミルクティー)＋カロリーハーフはちみつ
・丸ドーナツ5個(米粉ホットケーキミックス＋卵＋カロリー1/3バター)
・明治ミルクチョコレート1枚
・桃ゼリー3個
・蜜柑ゼリー2個
・ハヤシライス(米320g＋ルー)
・カツサンド(5枚切り食パン2枚＋あげない粉で作ったとんかつ＋千切りキャベツ)

作る→食う→ベッドでふて寝の繰り返し。今日だけで4kgはリバウンドしそうな予感。

もう生きていけん……。

いや大丈夫だ生きる事とは食べる事だ、
食べなければ生けて行けない。

もうだいぶ長い期間ダイエットしてて体系維持＆減量頑張ってるのに周りの人は、

「胃下垂だから〜ry」
「太らない体質〜ry」

私の地道な努力を…。
凄く凄く嫌だ……

っしゃ〜!!
ちょっと痩せればかっこいいのにね。
を真に受けて、今日から始めるぜ。
今度はウソじゃない。

愛しのあの子のために頑張っちゃうぜ。

いいじゃん、ピザ脳なやつは楽して痩せたいから人の体質とかを羨ましがって体質のせいにして自分が太ってる言い訳してるんだから。
努力してないのにそんなに痩せてるって思われた方がカッコいい。
私も自分の太りやすい体質理解してるから頑張ってる。
そういう人は痩せてる脳なんだよ。

>>287
盛大にフイタwwwww


ふと気づいたら足が細くなってた^^;
昨日9kmくらい歩いたからか？
いやでも毎日6kmくらい歩いてるからな…
なんかあったんか私の足

痩せたい　でも食べたい　おなかすいたー
ひもじい思いは痩せる思いと割り切って
ダイエット頑張るゾ

身長153cm体重70kgな自分　終わってるから
二食置き換えダイエットで　間食抜きだ

リバウンドに気を付けてダイエットだー

目標体重48kg！

下の話失礼 以下注意



外食でケーキを食うと高確率で腹を下すようになった。
しかも猛スピードで直滑降
食ってる間も腹ん中で雷様おおあばれ
んで次の日は体重減ってる
これぞ究極のケーキダイエット…なわけねーだろ腸いてーよ
そもそもケーキなんて特別なもんなんだからわざわざ誕生日でもないのに食うこたねえ
食うこたねえんだよ(；ω；)
64キロから47キロ、体質が変わったみたいだ。
まだ頑張るぞ

もう痩せ期がくるー
やっと50きろきれるはず。
でもすきなひともいない
彼氏もいない

楽しみないから
なんか寂しくなるわ。

痩せたのはいいけど…
食べたい!炭水化物とりまくりたい!!イライラする〜最悪
好きな人には筋肉つけろいわれるし!!自分やせたんだよ!?なんでほめてくんないの!!

痩せていいことたくさんあるじゃん
達成感で自己評価高まって自信付いて動きやすくて健康になって。
それ以上に求めようとするから駄目なんじゃね？
自分のためでなきゃ楽しくないよ。

変な時間に昼を食べちゃったせいで、夕飯食べられず今になってお腹すいてきた
…で、海苔のニオイを嗅いで空腹をごまかしてみてるｗ
幸せな香り
散々かいだら口の中へポイする

熱を出した。
胃が痛い。
だるい。

でもお腹はすく。
食べたら吐いちゃいそうだけどorz

飯を食べたらかならず顔が浮腫む

しにたい

腹減った
冷蔵庫なにもなし
買いに行くにも雨でめんどい
体もしんどい
腹減ったー

毎日感謝していきよう☆☆☆
楽しく☆☆☆
笑顔で☆☆☆

>>307
マッサージとかいいんじゃないかな。顔面ローラーなかなかよかったょ。

こんな時間まで起きているからか
お腹が空いた。

ずっと寝ていようかな　寝ている間に痩せないかな・・・

ディズニー行くと痩せる

おもいっきり歩き回るし、食べ物高いからそんなにガッツリ食べないし、ライドやショーのことで頭がいっぱいで食べることなんて頭になくなる

年パス欲しいな…

なーにがアイス食べながらダイエットだよーーーーー

ｱ､ｱﾊﾊ
だ、だ、大丈夫だ、たかが基礎代謝の1200kcalオーバーじゃないか
明日普通に食いつつ二時間くらいショコればいいんだ
そうだそうだ
…に、二時間じゃ足りないかな…うぅう

登山行ってきて、筋肉痛がすごくて次の日は歩くのもトイレも大変だった
痩せて、筋肉が減って、だからよけいにひどかったんだろうな
去年の登山ではこうならなかったからね。
筋肉つけたい。

久々にフライドポテト食べた。
油とイモって麻薬のようだね。
ひょいパクひょいパクしてしまったorz
でも美味しいもの食べれたし、帰って冷暖浴とリンパマッサージもしたし、
今日からまた調整して運動する。
まだまだピザだけど、10キロ痩せて体軽くなってから摂りすぎたカロリーに焦らなくなった。
あと15キロのんびりがんばろ。

停滞していたのに今朝１.２kg減っていた。
嬉しい！！！！！！
半信半疑で試してみて良かったよ。
頑張れる。まだまだ頑張れる。

ｶﾞﾂｶﾞﾂ食べた後にマッサージって聞くと、松阪牛みたいな霜降り肉を
育ててるイメージがある。

少食ダイエットしてるといつもより少し多く食べただけですぐ腹に肉がつくorz
このまま痩せたって食生活戻した瞬間にリバウンドするの目に見えてるじゃないかー
どうすりゃいいんだ(´･ω･｀)

早く編み上げないと夏が終わってしまう！と思って猛スピードでテンガロンハット編み上げた。
おかげで間食したいという欲も時間もまったくなく、なんか痩せたｗ
もう、ずっと何か編んでればいいんだな。手を塞いでしまえばいいんだｗ

テンガロン自作とかカッコヨス


今夜はダイエットはじめて、最初の飲み会だ！
なに食べようとか、なに飲もうとか、カロリーや栄養調べたりしてかなりﾜｸﾃｶしとる
ちょっとはオーバーしてもいいように、朝昼は節制中。

私にコントロール出来るかなー
あー楽しみ！

徹夜で朝フレンチトーストとコーヒー飲んでから寝た
起きたら体重減ってた　５１．４から５１だ。
寝ると痩せる

毎日3食、計1800ｋcal以下にするのがメンドクせええええ
胃は慣れてきて空腹に耐性がついてきた。もっと食いてぇんじゃなくて、
メニュー考えるのがめんどくせええええ。
面倒くさくてメシ抜きそうになるのを堪えるので疲れるわｗｗｗ

太るって簡単なことだった。
食いたいだけ食うだけ。

痩せるって大変。
カロリーを計算して、バランスを考えて、
規則正しく摂らなきゃいけない。
なおかつ仕事に耐え得る体力と
ニコニコ愛想を振りまく気力は残さないといけない。
こんなになる前に気付けばよかったのに。

ダイエット始めて食べる物、量、時間のコントロール＋運動がんばってたけど、昨日寝る前に食べてしまった。朝起きて久々に浮腫がすごい。体は正直だ。今日からまた頑張るぞおおお

ダイエットに気をつければ気をつけるほど
体重が増えている。
何の成果もない。ダイエットやーめた。

隣のオッサンうるせー
汚い金とDQN餓鬼が産み落とした孫の話ばっかしてんじゃねーよ
この孫も十数年後にはどうせ少年院にブチ込まれんだろ？
くたばれDQN一族が

あーうー…あんな時間に下剤飲むんじゃなかった…
駅のトイレこもり中…
しかもあと１０分後にテストある

詰んだ

運動前後にageるスレなくなっちゃったのかな？
今から映画観ながらショコするぞー！！

現在電車で目の前にミスドの箱を持った女子大生がいる

昼飯がおにぎり1個だった俺には地獄絵図ｯ…!！

今日はいっぱいお菓子食べてしまった
でも、もうストレスためるのはやめた。開きなおった

自分なりに考えてみた
なんでこんな菓子ばっかドカ食いしてしまうのか…
クッキーとかチョコ、お菓子＝美味しいというイメージついてるから
食べてしまうんだ

やつらは皆バターの塊なんだ。
うちはバターをむしゃむしゃおいしく食べてるんだよ。
お菓子ではなく入ってる材料で考えると抑制できる
明日からドカしそうなものは皆バター

脂質の量で考えるよりいいかも

原材料で考えるとおっかなくなるね。
シフォンケーキ17センチ丸ごと一気する場合、
サラダ油50cc一気飲み、卵の黄身三つ白身五つ丸呑み、砂糖60g流し込み…
うわこえw

豆乳おからゼロクッキー糞まじい
買うんじゃなかった

圧倒的空腹っ・・・・！

今日全然腹減ラネ
朝から200kcalしか食べてない
運動消費は1000超えてるのに
後から空腹がくるくらいなら、普通に三食食べられるように腹減ってほしい

ストレスだから太るなんてうそだよ、
食欲なくなる人だっているわけだし、
あるいはストレスの元になるものを無くせば？

単純で幸せそうだなーｗ羨ましいくらいだｗ

ああ面倒くさい
スロトレ面倒くさい
でもやらなければ。始めてしまえばすぐ終わる！

よし、やってくる。

お腹は空いてるんだけど食べるのが今は面倒くさい。
食べずにお腹（脳）を満足させる方法はないものか。
ファミレスの画像でも見て脳をだますか。無理か。

とりあえずリア充市ね。
先月と比べてだいぶ減ってきたけど
シュークリーム食べたい

二日に渡ってオーバー2000kcalしちゃったけど、明日、いや今から立て直す。
私ならできる。痩せる痩せる。ここが踏ん張りどころ。
私ならできる大丈夫、落ち着け。
どうでもいいけど何このDQNの糞ドラマ。馬鹿じゃねーの

２日連続でドカ食いって何なのもう。
昨日ケーキ食べたから、今日は食事自重するんじゃなかったの。
生理前の過食衝動かな…
あぁ…お腹はいっぱいなのに、シュークリーム食べたいよ…
温かい紅茶（無糖）飲んでお風呂入ってさっさと寝よう。

お中元選んでたらこんな時間になってもーた
ピオーネあかつき夕張メロンなんでそんな旨そうなの
ああ涎が滝の如く落ちそうだ

またアホのやらかした規制に巻き込まれたぜチクショー

ダイエットを始めた。
久々に感じる空腹感。
今はそれも心地よかったりする。

ただ眠れない。
明日も朝早いのに眠れない。
眠いのに眠れない。
疲れているのに眠れない。

どれだけ食欲に忠実に生きていたかのあらわれかな。

また夜中にクッキー4枚アイス3本とか食べた…
最近の意志の弱さには本当に……
それじゃなにやってもだめだよなって気になってきた。
雨で思うようにウォーキングできなくてモチベーション高く保てない。
外を歩きたい。何も持たずに1時間歩くことに徹することが自分にとって一番のリラックスだったのに。
とにかく今日からまたがんばる…

第一目標まであと-6kgになった…
嬉しい、嬉しすぎる
68kgから47kgなんて、夢のまた夢だったけど
やってみたらなんとかなるもんだなあ
8月上旬には40kg台に突入できそうだから
今年は人生初のビキニが着たい！
今まで頑張ってくれてありがとう、自分。
最終目標は44kgだから、
そこまでまた気を引き締めて頑張ろう！

切り餅……ッ
こんな時間に切り餅二個……ッ！

せめてもの抵抗で砂糖でなくラカントまぶすが
バカには…変わらん…ッ！！

切り餅は何もつけないで焼いてそのまま食べるのが一番美味しいよ。
いくつでも食べられそうになるw

スープダイエット怖い
3日で4kg落ちるとかどうして？
安い体重計だから少しおかしいのはわかるけど、
明らかに減りすぎ！水分だとしても減りすぎ！
だって死ぬほど食べてる、
ダイエットとは思えないレベルで
寝る1時間前位まで食べてるのに…
なぜ？どうして？
絶食してもこんなに落ちなかったのに、
嬉しいを通り越して怖いです

絶食する馬鹿のほうが怖い

昔は目の前にあってもイラナイって言ってたのに
エクレアが食べたくてしかたない。
コンビニで見かけては我慢してる。

なんでリア充女って常識ないんだろ
人によって態度かえすぎ。みんなわかってるのに…
もやしｳﾏｰ

脚筋肉痛だと脚ってつる？
脚つるんだよね。
体重減った。明日は50キロきるかもしれない。

しょうがないんだけど妊娠してから体重が増えた。
周りにはまだ言ってない人もいるからかなり太ったとかぽっちゃりしたとか言われる。
ずっと頑張ってダイエットしてたのにお腹空いてしかたなくて５kgも太った。
まだ４ヶ月だからあと５kgなんて簡単に太っちゃうんだろうな…
いやだいやだ
せめてものあがきで週１は野菜しか食べない。
早く産まれてほしい。また痩せたい

うわひでええ。
太りすぎるのはもちろん避けるべきだけど
あってしかるべきの増える分は大らかな気持ちで受けられないんじゃな…
そんなならナニすんなよバカ。

妊娠すると、赤ちゃん以上に体重増えるよね
なんか不思議
そんで、生まれた後、戻る人は戻るね
なんか不思議
栄養とらないと、頭悪い子供とか産まれるかもよ
母がいってたけど、「妊娠中、あの人、お肉とか食べてたから子供頭いいのね」
って言ってた。根拠ないと思うけど、動物性の肉って脳に影響あるんでしょ？
お大事にね。

脳萎縮のバカ女が母親になんのかよ。
産まれる前から酷い目に合うくらいなら、栄養不良で成育せずにすむほうがいいのかも知れない…。
可哀想だな、こども。

チラ裏にかこつけて
そんな風に他人を傷つける自分を正当だと
思える卑怯な子供を持ったお母さんはもっとかわいそうです。

自分の心が貧しいといわれたところでわたしは何も感じないけれど
お前らにはきっと堪える、そうでしょう。

本当はモモ肉で作るんだろうけどササミ肉を蒸して冷やして
にんにく入りオリーブオイルで食べた。
美味しかったーーー。にんにくも刻んだほうがいいんだろうけど
チューブにんにくで十分美味しかった。ササミは低カロリーでお腹いっぱいになる。

一週間野菜だけとか赤ちゃんのためにやめてあげてマジで。

親としてより女として生きたいのなら
そのままダイエットして子供を池沼にしたらいい。
自分が奇麗でいることが目的なら満足だろうし。
母になる資格ないんだから、自業自得。ダイエット成功してスマートなままでいればいい。
体型崩れるのがイヤで子供を産まない人もいるからね。

「一週間野菜」じゃなくて「一週間に一回野菜」ってことでしょう。>360

チラ裏大好きだああああああ！何を書いてもスッキリ！
ドラクエおもしれええええ！風呂でずっとやってるｗ

ガリガリになりたい！なってみたい！
理想は貞本義行の描く女性ｗｗｗ
体質とか関係ねぇよ！
細いｶﾜｲｲ友達はガツガツ食べるけど節制してるんだよね！
そうだよね！私は外では食べないけど…
昨日なんてカントリー真ァム夜食べちゃったし…
今日は黒糖1粒にしとこう！
昨日雨でジョギング行けなかったから
今からショーパンはいてウォーキングしてくる！
でまた夜ジョギング行こう！雨降りませんように…。
8月に遊びに行く予定まで痩せなきゃ…

フィッテってダイエット雑誌面白いのかな。立ち読みしてこよう
ダイエットに金はかけねえ！カロコンアイス食べたい。
行って来ます。

パンとかケーキとかアイスとか油＆粉＆砂糖＆乳製品は
鬼カロリーだし痩せにくい

豆かんサイコー
ダイエット中でもそうでなくてもおやつの強い味方だ！
日本人に生まれてホントよかったわｼﾐｼﾞﾐ

夕食にハンバーグか
わざわざ誘って頂いたのに断るのも失礼
しかしカロリーが…
まぁ注文するメニューに気遣って
明日調節すれば大丈夫だろう
和風ならカロリー低いかな？

めちゃめちゃほっそりしてて、華奢な友達が実は52キロもあると聞いた。
体重より細くみられるって言ってたけど、本当に！
確実に５キロくらいは痩せて見える。

身長と体重じゃ、体型ははかれないって本当だね
うらやましっ
私も頑張ろう

ちくわ一本２５kcal
小腹が空いた時にちょうどいい。

>>366
生まれ持った体型（骨格）は無理だけど、
有酸素系の運動すればひきしまるよ、
がんばって。

今日こそドカ食いやめてダイエット再スタートする！せっかく12キロ痩せたんだもん！絶対美容体重になるんだっ！

40キロになったらスイーツパラダイス行くぞ(^O^)
1日くらいドカ食いしてもいいよね☆☆☆

一日一回くらいヘーキヘーキ

？！？
「過食は１日一回まで」！？
デブルールかと思った。

便秘が酷くて泣きそう
食後ヨーグルトじゃきかなくなった…
どっか行きたい＼(^o^)／

個人差あるんだろうけど、プルーン・イチヂク・玉ねぎ・バナナ・玄米とかが便秘に効くよ
薬使わずに出すと気分が良い

膝を痛めてからウォーキングを休んで早2ヶ月近く。
運動していた頃より体重の減りが悪いので、だんだん焦ってきた。
医者も行ってるけど芳しくない
早く治してガンガン歩きたいのに。
今回は人生で初めてと言う位ダイエットを意識してるんで、
このままだったらモチが下がっちゃうんじゃないかと心配だ

明日から２週間本気出す

あと１ヶ月ちょっとだ…どれくらい痩せられるかな
４０�`台にはなれそうだからとにかくがんばろう！頑張った分結果は着いてくるからね
１日１日をもっと大切にしよう

お菓子がやめられない、いややめようなんて思ってないけどｗ
体が脳がお菓子を欲してる
揚げ物なんかは全然食べたいなんて思わないんだけど、お菓子は違う
依存してんのかもな…
煙草吸ってる人ってこんな気持ちなのかなー
正しい栄養バランスだとお菓子なんて欲しくならないらしいけど本当かなあ

寒天で珈琲ゼリーを作っていてふと気づいた
寒天は確かにノンカロリーでヘルシーだ
しかし、ゼラチンも意外に低カロリーという罠(6g-ゼリー二個分/18kcal)
それならゼラチンの方がコラーゲンたっぷりだし(というか、コラーゲンだし)それでよくね？
ということで早速ゼラチン買ってきて、珈琲ゼリーを作って冷やした
…はずだったんだが、なぜか冷蔵庫の中では甘いゲル状の気持ち悪い物体ができていた
どうしよう、あれ

やっと40きろ台突入ー！
で昨日海いくのに水着かいいったっけ、おっぱい（失礼m(__)m）
めっちゃちっちゃくなりすぎて
おかしくみえるのばっかで
元々太ってたときも胸でかくは
なかったけど、まじへこんだ。

まだまだへらしたいのに

あー、肉が食いたい肉が。

明日起きたら絶対肉を食べよう。
朝なら大丈夫のはず。

今日は食べ杉田
明日は昼にソイジョイ２本と夜におかず少量だ
午前中は本を読みながらエアロバイクをしよう
午後は図書館に行って勉強して
その帰りにフルーツを買おう
暇だと間食してしまうからな
なるべく予定をぎっちり入れよう

痩せた。
数ヶ月かけて6kg痩せた。
でもこの間病気して筋トレ出来ないでいたら
筋トレの習慣が全くなくなってしまった…
ついでに一日800kcalくらいしか摂らなかった時期があって
医者にも死にますよって言われたりして今はわりと食べてる。
夜中にラーメンとか好きなように食べても太らない。
前に比べたらすごい細い。
でもちょっとぷよぷよしてきた…
筋トレしなきゃ……

これ書き込んだら少しだけど筋トレする！眠いが…

ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄが食いたくてしょうがないなら早起きした。
バター使わないで作るぞ！
炭水化物控えめにしてたけどたまにはいいよね…

腰周りの肉ってどうやったら落ちるんだろ…

前に比べて甘いものが欲しくなくなった。いや、食べたくはなるけど我慢出来る程度
だけど最近無性に肉が食べたくて堪らない。ダイエットとは別の理由でここ数年全く肉類を食べてなくて、欲しいとも思わなかったのに…なんだこれ？突然の欲求に驚いている
とりあえずささみ買ってくるか

食事はカロリーだけで考えちゃいけない、
栄養素のことを考えたら何でも食べたほうがいい、
ケーキやお饅頭を否定することは無い、
ただ、食べる量を間違えると太るから、必然的に後回しになるだけ。

ぶどう嫌い

体重が２ｋｇ　ウエストが２ｃｍ　体脂肪が２％

じゃあまだまだこれからが勝負だ

太ももが細くなったら顔周りもすっきりしてくるハズ

生理終わったらいきなり2キロくらい減った

やっぱりうちの体重計は安物だから駄目だ！
こんなのに一喜一憂するより、メジャーで測った方が断然正確だし
そっちの方がダイエット的にもいいと思う。
とりあえず太もも-3cmを目指す！

あと3kgがなかなか減らないのは、自分の場合単に食い過ぎ

今回はかなり順調だ！
9月末までに5キロ痩せるぞ〜！今度こそは目標達成させてやる！
それ以上頑張れるようならそこからマイナス4キロだ！

もう一週間も出てない気持ち悪い快便の人羨ましすぐる(´・ω・)コーラック効かねー

汗を沢山かいたのでお茶と野菜ジュースとどんぶりでお味噌汁を飲んだ。
この半月で減った体重が一気に元に戻ったように見えてちょっと面白い。
多分明日の朝には元に近い体重になるだろう。と、思いたい。

５月半ばから始めて
158/53から47になった。最近46kgもちらほらあって嬉しい！
だけど気が緩んできた…。明日からまた気合い入れて頑張る！
目標は42kg！

腹が減ってくると視界がボケてくる
ギリギリで生きてるんだ俺

あった！鎖骨があったぞ！

BMI25くらいだったのを半年くらいで22まで落とした
小５くらいのころすでに今くらいの体重だったなと思うとなんか感慨深い
20くらいまでは落としたいけどまずは維持

私も明日から２週間本気出す
ストレスで食べすぎ&お金使いすぎの毎日…orz

そろそろ生理がやってくるからそこら辺が勝負所

今日は一日休みで、アイス買いに行こうかどうか悩んでいたら、
結局家から一歩もでずに一日が終わってしまった…
今日は800kcalしか摂取してないし、いいよね…そんな休みの日も

海やプールに行ったら日焼けするから行かないけど、
この時期（夏）に太っているのは駄目だろ。

冬は重ね着するから冬も太っているのは駄目だろ。

という事は、年中太っているのはヤバイだろ。

痩せる努力をせねば・・・

ダイエット以外の理由で菜食主義やってる人に
バランス大事にしろ肉も食え言う人は何様なんだ

ふと疑問に思ったんだが、例えば基礎代謝を2000kcalくらいオーバーした翌日に、
基礎代謝マイナス500kcalくらいで抑えるのって、二日トータルで平均になるんだろうか
食わないわけじゃなく、野菜・きのこ・海草類で腹いっぱい食ってるから別に辛くはないんだが
睡眠を挟むとだめなのかな

>>403
チラシにレスもなんだが、管理栄養士がメニューを作るときは
1週間単位で熱量収拾をつけるんだそうだ。
2000kcalもオーバーしまくって、週単位が有効かどうかは分からんけど
「寝たらリセット」ということは絶対にないと思う。
次の日からちょっとずつ取り戻していくといいんじゃないか？

痩せて普通体型になりたい・・・

53-52.6-51.6-50.5-50.2-50.6-52.6
一週間こんな感じの体重増減の繰り返し
最後体重増えるときは、ご飯を1日３杯くらい食って
なおかつウンコなしのとき
昨日、特に食いたくなかったおにぎり２個とパンを食ってしまったのが後悔

47→40kg
40kg代にようやく突入！
でも夏休みこれからいっぱい遊ぶから太りそう…
食べ放題とか祭りとか。。恐ろしいけど楽しみ〜！
それまでに減らしとく

キャベツ安かったから買ってきた
何を作ろう

ｶﾞﾘｶﾞﾘだったときは夜中にラーメン食べてもお菓子食べても太らなかった
でも本当にお腹が空いたときしか食べなかったし１回の食事量が少なかった
総摂取カロリーが大事なんだ
理想は朝昼で8夜が2くらいなんだろうけど１日の摂取カロリーの上限さえ超えなければ
朝昼5夜5でもいいんじゃないのか。朝昼で600〜700、夜を500〜600にして一ヶ月やってみよう
ご飯１杯で235kcalだからおかずを265〜365に抑えれば辛くなさそうだし続けられそう
あとは有酸素運動を55分以上と筋トレをする

カロリーギリギリだと常に眠い…
四肢が重い…！！

胃が痛いのになんか食べたい〜
この意地汚さどうにかなんないの

なんか、だるい
暑さのせいかしらないが何もする気が起きない

この時期に2週間で+4ｋｇ　どーすんの

177�a
91�`→77�`
28%→20%


前に20痩せてもまだ肥満だよと言っていたものですが
大分痩せてきました
やった20%だ

と思ったら平均15%でした
体重はあと8�`落とさねば普通にならないとかもうね…
美容体重まであと10�`以上だしなんなの

食事制限きつい食べてもすぐに腹減る
一週間我慢して昨日普通の食事したが今日も食べたくなったが我慢しないと痩せない
一ヶ月の減量だから我慢しろ俺

ららら〜〜♪ダ〜イッエッット〜♪♪らら〜ららら〜〜♪

旅行で食べまくったら ２kg増…
お祭りや帰省もあるし 明日からまたがんばろうorz

行政法と民放終わらして10時頃にはコアリズムしたい！！！！！！！
スレチ？いやダイエットの方が単位より大事なんで！やるで〜。

彼氏と半同棲しているけれど、
自分ちでいるときは修行僧のようにきちんとした食事制限をして、運動もしてる
彼氏の家に行くと（１〜２週間）、1200kcalの基礎代謝を大幅にこえた2000kcalくらいの
食事を毎日とってデザートも食べて運動もサボっているのに
自宅に帰って体重計に乗ってみると体重減ってるんだよね
謎すぐる・・・誰か教えて

31アイスが食べたくてしょうがない
徒歩で食べに行くと一番近い店でも片道5kmの田舎
雪だるまで食べても往復の歩いた量でカロリー取り返せるかなあ

>>419
激しいセックスでもしてるんですか？と聞いて欲しいんだよね？

ところがどっこいセックスなんて２日に一回くらいだし
彼氏が早漏だから正常位５分で射出するんだよ
どう考えてもセクロスでカロリー消費してるとは思えん

>>422
じゃぁ、逆ホメオだよ。
そのうちぽーんと一気に５キロぐらい太るｗｗｗｗｗｗ

夢とかない！物欲とかそこらの汚らしいのしかない！
素直に生きるのだ
つまらない下らないちっぽけな事の方が弾みになっていい

ギリギリ入るか入らないかのパンツを買った。
週末のデートで着ていく予定。

さて、週末までにやせれるか・・・？？？？

２食置き換えダイエットしているからか
食事の時間が待ち遠しいというか
凄く楽しみw　　　間食していないから余計・・・

それでも１ヵ月に１�`しか痩せないとは！

デブだからっていつでも何でもいくらでも食べれると思わないでほしい
我慢してるわけでも何でもない、食べたくないから食べないだけ。放っておいて！！
デブのくせに少食のふりしてるとか思われてるんだろうな・・・

平日はお菓子禁止、休日も昼3時以降はお菓子禁止、
毎日夜7時以降は水以外とらないことにして早数ヶ月。

週に1回ぐらいそれが猛烈に苦しい。本当なんでもいいから食べたい。
肉なんて贅沢は言わない。
食べ物じゃなくてもいいからせめてゼロカロリー飲料とか…。

でも一度破るとダメになりそうだから我慢。我慢。
風呂入って寝よう

ダイエットは一生続けていくものだということ、
最低限ダイエット期間後の食事・運動の計画が思い描けない人は必ず失敗する、
それはやせないという意味のほかにやりすぎて体を壊すことも含まれる。

ものすごく久しぶりに食欲が無い感じ。
食べ物に興味が無いスリムな人って常にこんな感じなんだろうか。
うらやましいことこの上ない。
食欲なんてなくなってしまえー！

甘いものが食べたくて仕方ない。
あんことかチョコとかめっちゃ食べたい。
生理まではまだ時間あるのになぁ。

ちょっと太ってきたからチャチャッとやせるかな

体脂肪率一桁の友人は「油断すると痩せるわー」と言う。
見た目とくにガリではなく、スマートって感じ。いいねー。
俺もウッカリ油断して痩せてみたいぜｗ

握力鍛えるやつ（名前忘れた）握ってたら壊してしまった
やっぱり100均はだめだな

お腹が空いた…
ちくわ食べよう。

週末夏フェスだ…
ショーパンはきたいけど足太いから悩む。
何着て行こう。

先日、友達と久しぶりに会った時。
せっかく頑張って痩せたのがリバウンドして、会う前は恥ずかしかったのに。
友達もちょっと太ってた。
類友なんだろうな…。
お互い来年までに頑張ろうね。

昨日から頭がかち割れそうに痛い
寝ても治らないとは、やはり栄養不足なのか…？
昨日は頭痛のせいでコアリズムを断念するはめになるし最悪…
朝薬買ってこう今日はコアリズムやろう

http://www.linkdediet.org/hn/modules/d3forum/index.php?topic_id=58#post_id130
健康・栄養フォーラム - 栄養バランスとは…

自分の親や姉弟を見ると、痩せても自分はあの程度にしかなれないんだなぁって
思ってしまう。ある種絶望に近い。
やっぱもともとの骨格ってすごく大事だね。
あともう少し胴が短かったり頭が小さかったり肩幅が狭かったりしたら
やる気も違うのに。

>>440
うわーこれあるあるｗｗｗｗ
客観的に自分の体型を見られる、そして絶望

生理やべえ
朝散らし寿司食べて、せんべい食べて、煮魚食べて
黒糖かじって
今まで寝たｗｗｗ

頭痛いしおなか痛いし熱いし眠いし…
今日はせっかく晴れてるんだから昨日走れなかった分2倍歩こう…。

あと２週間でどこまで出来るだろう
５年ぶりに会う祖父母に健康的な姿を見せたいので頑張る

上から目線で他人にいちいちケチつけるダイエッターうぜえよ
どうせ痩せられないから他人も失敗させたくて邪魔してるんだろうけど
痩せてる人、痩せていってる人は自分のことやってるから他人をけなしたりしないわ
一生ダイエット論語りながらデブってろ

約４ヶ月で52→43kg／149cm
食後最低でも２時間は寝ないようにはしていたけど
特にこれといった運動はしてなかった
あれだけ必死にがんばってもなかなか痩せなかったのに何でだろう
実は病気なんじゃないのかって怖い

156/45→43
うわ！減ってる！！減ってる！！！
ホントに減った！すごいよチート！！
全然動かなかった期間が嘘みたいだ
吐きそうになるまで詰め込んだ甲斐があったなあ
眉唾ダメ元でやってみたんだけど嬉しい！
また停滞期来たらやってみよう

お菓子食べたくて1200kcalくじけそうだったけどまた頑張ろう
40までいくといいなあ

うはは、昨日食べ放題のサラダバー行って、次にちょい辛目のパスタ
食ったら、今日凄い量の●こが出たぜ！
色艶形も完璧。これだけで1kgは減った予感ｗ

>>446
チートってなんですか？
関係ないけど私も156で40目指してます！！

基礎代謝が落ちてるな・・・

睡眠薬飲んだら、だるくて、日中も眠い。
ようやく目が覚めてきた。
久々にジョギングしてこようかな。
雨ふらないかな．．。
ジョギングとかして汗かかないと風呂にはいれない。
もう４日くらい風呂に入ってない。気持ち悪いけどはいれない。

　／: : : : : : : : :.＼〜　 |:::::::/￣￣￣　　　　　　　　￣￣￣|:::::::|　~　／,.　― ､, -―- ､
　　/: : : : : : : : : : : : : ＼~　|＝ﾛ　　 -=・=-　　　　　-=・=-　　 ﾛ＝|　.／／.: : : : : : : : : : : :.＼
　/: : : :|: : : : : : : : : : : : :＼|::::::|　　　　　　　 ﾉ　　　　　　　　　 |:::::::|／...: : : : :／ ＼＼: : : : : : :ヽ
. |: : : : ＠ヽ-------‐‐'′.＼::|＊∵∴　　 （● ●）　 ∴∴＊|:::／/: : : : : :/　　　　ヾ.＼: : : : : :' ,
.|: : : :/　　 　　　　　　　　 　 .＼ ∵∴＼＿＿l_l＿＿／∵∴ |／　 {: : : ///-‐'　　`ー-ヾ.＼: : : : :',
|: : : /￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣ ＼ 　　　＼＿＿__／　　　 .／　　　ヾ::/ /⌒ヽ.＿/⌒`ヽ＿_,ﾍ: : : ;|
| : =ﾛ 　 -=・=-　 |, 　 | ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓∨‐ﾍ.＿ ﾉ　 ヽ＿ ﾉ　　　 Y¨ヾ!
| : :/ヽ　　　　　　/ﾉ　.ヽ┃　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ┃.{j　　 　 （， ，）､　　　　　 }}５ﾘ
| :/　 ｀───　 /　 　 ┃　　ダ　イ　エ　ッ　ト　（笑　　　　　　.┃.,′　　　 ｀　 　　｀ 　 　 　 }ゞ'ｭ
| ﾉ　 　 　 　 　 .（●_.●┃　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ┃{　　　　　(⌒　　　 　 　 　 lﾍ:::ｭ
|:|　　　　　　 　　　　l l　┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ﾑ　 　 　 （￣　　　　　 　 ﾉ　ヾ
|:|　　　　　 　__--￣｀´￣--__　 ／::,/ﾉ;ノ);;);;／~);;;ﾊ;ﾉ;;ﾉ;;人:＼　rﾃ _ゝ､　　 　 ｰ　　　　　 イ
|:|　　　　　　　 -二二二二- .／::::::l | ,=・=　ﾝｰ―-ｔ=・=､j l:::::ヽ＼　　 　｀` ‐ ｀ー一'¨´ﾌ´
|.:＼　　　　　　　　 　 　 　 ／;::::::::j　`ー-ノ ● ● ヽ一' 　 |::::::::ヽ＼ｰ-　..,,　＿＼　 ／　＿＿,､-'´
､: : :＼　　　　 _-￣￣￣／/:::::r'rﾉ　　　　　　 Ｕ　　　　　　 ｀`‐､::::ヽ＼　　　＼三三三／
..|Ξ|~ ＼　　　　　　　／ /::::::ﾚ' 　 　 　 ﾞY⌒'ー─'⌒Y　　　　　 i::::::ヽ ＼　　　;ゞ○;=く
/: : :ヽ／|＼＿＿__.／　ﾉ::::::/　　　　 　 　l　､＿__,,ノ │　　　　　l:::::::::｝~　＼／三∧三:＼
|: : : : |　　＼　　 ／　　 l::::::l　 　 　 　 　 ﾉゝ､＿_＿_,,ハ　　　 　l:::::::::l　　~　 ＼／　 ＼三 ヽ

ｗｗｗ

ぺったんこお腹体操なんて
ちょいふざけた名前の体操をしてみた。
お腹をねじるだけの簡単な体操。
なぜか足に来た。

なるほど太った原因は筋力の衰えか。
高校時代にラグビーの地区代表に選ばれたのも昔の話になるわけだ。

飛び出すな！お腹は急に へこまない

走ってきた、ようやくお風呂に入れた。
さっぱりした。明日も走って風呂に入ろう。

>>448
ぐぐれば大体わかると思うけど、炭水化物の大量摂取で
身体の飢餓状態を解除・基礎代謝をあげること、かな
私も詳しくはないよ
でも効果を疑問視する人もいるしリバが心配な人もいるだろうから
やるならちゃんと調べて自己責任でね

私は3ヶ月1200kcal以下キープして停滞したので
基礎代謝が下がったと思って実行した
ある意味身体への刺激かなと思って

40いったらいいよね
頑張ろう

明日久々に友達と会う
前会った時より5ｷﾛ減ったけど、
気付いてもらえるような変化はあるのかなぁと楽しみ

とりあえず、月曜→火曜で1.5キロ減量。

３週間ぶりに部活行ったのが効いたかな。

この調子ならいけそうだ・・・！

脳脂肪が落ちないわ〜脳ﾒﾀﾎﾞ

夜に我慢できなくなって、ポテチを2/3袋くらいいってしまった。
まぁたまにはいいよねたまには…
1ヶ月ぶりくらいのポテチはうまかった。でも深夜はいかんね。反省。

普通にC.C.Lemon飲んでた…
自分馬鹿!!

え？何で増えてるの？
昨日あれだけ運動して間食もしてないのに理由が分からない
運動後の低カロリーの寒天ゼリーがいけないって言うならもう寒天すら食べない

>>456
まぁチートディつくったところで基礎代謝は上がらないけどなｗ

やせすぎって彼氏におこられた･･･良かったね〜とかじゃないんだ(泣)

眠い
そろそろ５キロ痩せるんだが、誰にも気付かれない
まー身長170cmだから仕方ないのかなー（65→60キロ♀）
モチあがらんわーあと５キロ痩せれば誰か気付いてくれると信じてる

↑同じく(・ω・´)
5キロ痩せたのにちっとも気づかれねー背低いのにな

病気や薬の副作用で痩せる場合もあるので、
本人がダイエットしてると明言してない限り体型に関することを話題にしないっていう人もいるよ
あとは悔しいから気づいてない振りする場合もあるｗ

1日で体重増えた減ったで一喜一憂する人は向いてないと思う。

摂るカロリーを減らして、バランスよく三食食べて
適度に体を動かして徐々に体重を理想的な数字にするのがダイエット。

痩せすぎをさらに痩せすぎにしたり
食事をまったくしないとか、
偏った食事をする人もダイエットといわないで欲しい。
次に食べたときに爆発的に吸収する太りやすい体質を作っているだけだから。

>>465-467
俺なんか15キロも落とした(87ｰ75) のにみんな気が付いてくれない… 唯一 走ってる事を知ってる 同僚が『少し締まってきたかもね』
少しって…

うるさいよデブ、もっと続けろ。

わかった 続けるよ
それから 引き算も勉強しなおすよ

いや、そこはそのままの君でいて。

体重が増えも減りもしねぇ
生理が遅れてるけどそろそろなのかなー

温泉に来て２日目。
食っちゃ寝食っちゃ寝してるのに１kg減っている。
いつもなら２kgは軽く増えてて良いたべっぷりなのに…。

家の体重計との誤差がありそうな嫌な予感。

163cmの自分は目標値が51kg台、普段52kg後半〜54kg。
54kg後半になると危機感を覚えてスープダイエット開始、
51kg後半まで落ちてその後じわじわとリバって今ぼちぼち53kg…。
もう適正値がこの辺なんだろうし、見た目もそんなに変わらないとか
誤差とか言われるけど、それでも51kgにしたいのは気持ちの問題というか。

脚綺麗だよねって言われたー！

太もも50→46、ふくらはぎ34→32にまで引き締めた甲斐があった^^
二の腕も26→22になったし！
よく頑張った私！

ひさびさにngexとfirefoxいじってすっきりした

夜を軽く食べてることが多いので、たまにはお腹いっぱい食べようと思って今しゃぶしゃぶ食べ放題から帰ってきた。
普段は、お腹いっぱい食べたいと所望しているのに、実際食べ過ぎると本当に気持ち悪いし、やっぱり腹八分目が体にいいんだと再認識する。
脳脂肪がまだとれてないみたいだ。

ピザ頼んでしまった、マルゲリータ美味しい。
夕方３切れ食って、残りは明日っておもったけど
ジョギングしてからまた3切れくっちゃった。
マルゲリータは冷めたほうが美味しいな。
マルゲリータのパスタを作りたいがレシピご存知の方教えてください。
ピザのレシピはみつかるんですが、パスタはないね。

一日1200キロカロリー以内の生活を1ヵ月したら10キロ痩せた。
まったく辛くないから、ずっと続けられるわ(^ω^)


ただ行きつけのラーメン屋に必ず週に1回は行く。1杯1000キロカロリーもある。
ラーメン屋行った日は、他の食事はサラダや豆腐になるが仕方ない。

食べすぎだったので夜飯をおにぎり1個とか200kcal程度、多くても500kcal以下にした。
特に運動もしてなかったけど、2ヶ月で162cm/67→63kg
でも相変わらず朝昼は大量の白米とおかずを食べてるので、流石に身体に悪い気がしてきた。
比喩じゃなくて朝昼は夜の10倍以上食べてる。
ある程度平均化するべきかなやっぱ。

自分で料理作ると美味し過ぎて食べ過ぎてしまう…

胃に食べ物が入ってるせいだと思うけど、飲み会帰ってきて
体重計のったら2キロも増えてやんのｗｗ
ざまぁサボり魔の私ｗｗｗｗ　

でもこっそり、痩せてる人の飲み方や食べ方を研究してみたりしてｗ

お酒が抜けたら走りにいこう
明日からまた頑張る！！！

さっき他板のとあるスレで見かけたんだけど、

できることからはじめよう

なんか今の自分が欲しかった言葉かも
なにもかも上手く行ってない気がしてたけど、できることからはじめるわ
ま、ダイエットだけは順調なんだけどｗ

モテたいからダイエットしてるわけじゃねーよ
何でもかんでも恋愛に結びつけるんじゃねー、糞どもめ

眠れなくて、結局、また食った
明日からは睡眠剤飲むよ
メラトニンは全然きかない。
くっちゃったから、朝まで起きてるよ。

部屋にcockroachが出現した
いきなり飛び始めた
私は半泣きになった

しかし退治しながら
「こいつらでさえ身軽な身体だというのに自分ときたら・・・」と己を戒めていたのは
ダイエット脳が進行している証拠だと思った
あまり行き過ぎないように気をつけよう

田舎暮らしって都会に比べて太りやすいきがする
どこでも車で移動だし、店は郊外に集中。
東京は交通機関発達してるからそれ使うと階段昇降や徒歩移動でけっこう運動になる
店も多いからあちこち自然と脚が向かう
人が多いから田舎じゃめったに見ない巨乳の女の子も見れて幸せ
ちなみに地元は人は少ないが美人の割合は高め、が巨乳はほとんどみない
ま、女はだいたい下着で誤魔化すのが多いけど
露出が多目なコがいるのも嬉しい
そしてどうみてもおかしなメガネかけた奴がいるのが気になる

それにしても東京は人が多い、物凄いなあれは。

昨日パフェだのクレープだのいろいろドカ食いしたのに体重100gしか変わってなかった！
嬉しい！！！
でも歩いたり夕飯ぬいたりしたからだから今日は我慢しなきゃなー
しかし昨日は本当においしかった(^O^)

160.5cm47.6kg
目標まであと1.6kg

うーん…
あと少しがなかなか…

　 　 　 |　　｜
　　 　 ┌―――――┘　 └――――――┐ /: : : : : : : : : : : : : : : : : 人: : : : :ヽ
　　　　 |　　 .＿＿.　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|/: : : :| : : : : : : : : : : : : ／　　ヽ、: : :ヽ
　　　　 |　　 |　　 /　｀ヽ＿＿＿＿l￣￣i'＿__l_: : : : :＠ヽ-------‐‐'′　　　　ヽ: : : |　　　/`・､
　　　　 |　　 |　／　　 .,　　　　　　　　　　　　　|: : : /　　 　 ＼ヽいﾉ ,,／　　　　　|: : : |　　/　　 /
　　　　 |　　 ﾚ'　　 　 .||＿　 .＿＿_　 　 ＿＿_|: : :/￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣￣ヽ|: : : |　/　　 /
　　　　 |　　 ﾄ、 ,ｨ　　.| く　　 ＼＿|　 　.|　 |: : : =ﾛ　　-=・=-'　|, 　 |　 `-=・=-　 ﾛ=: :| /　　 /
　　　　 |　　 | у.|　　 |　.＼ ／ |　　 　 ,!　 |: : : /ヽ　　||||||i-､_/ﾉ　 ヽ　　i|||||||　/ヽ: : /　　 /
　　　　 |　　 | .　 |＿__|　　.Γ￣i'`――.'　. |: : /　.,,｀-'´　　　 /`ｰ､_　｀ ─,-'＼　 丶:/　　 /＿__
　　　　 |　　 | |￣￣￣￣￣ 　 .￣￣￣￣￣|:ﾉ,-''　:::::::::::／（●＿●）＼-':::::::: >　 ./　　 ｨ'´　　｀ヽ　　　　　,・､
　　　　 |　　 | |　　┌―ｧ　　　　　 ｬ―┐　　|:|＼　 ,-'´ ｀`ｰ-､:::l l::::::::::　　:::::,-':　 /　　　　 _　　　 |　　　　　l　 ヽ
　　　　 |　　 | |　　 !-'''´　　,;;-;;､_　 `ｰ┘　　|:|　 ヽ' :::::::| :::|￣￣`ｰ､_￣|_;-|':: :::: /　　 ,.- '´ ｀i　　 |　　　　 .|　　 |
　　　　ﾉ　　.| .|　　 ﾄ､_,,-=ｸ'´　 ｀ヾ-､／|　　.|:|　　　::::::: :::::|￣￣￣￣￣|::: :::::::::/　　 /.:|　　　|　　 |　　　　/　　 |
　 　 ./　　 ﾉ　|　　 |_,,.-‐'　　__　.　｀`ヽ､|　　.|:＼　 　 :::: |:::|　⊂ニニヽ　| : |:::::./　　 / : |　　　|　　 |　 　 /　　 /
　　 /　　 /　 .|　　　　　 _,-'´　｀ヽ､_. 　 '　　 |: : :＼ 　 ::::::::|　/ 　 l　　 |　|::::::::/　 　/: ／　　　.!　　 ｀ｰ‐'　　／
　　 ＼　/　　 |　　 ﾄ､_,.'´　 　 　 　 ｀´|　　　ﾉ|Ξ|~ ＼　:::_|__/＿_.l＿＿|__|_:::ヽ、　/Ξ|　　　　 ＼　　　　 ／
　　 　 `'　　 .└―┘　　　　　　　　　└―.'´/: : :ヽ／|＼＿＿＿＿＿＿_／|＼.ヽ'/: : :ヽ　　　　　 ｀ー-‐'

チラ裏かぶった、ごめーん

>>481
夜飯は、元来いらないもの。

じゃあなぜ夕飯というものがあるのかというと
昔から人は、昼間働いて夜に家に戻り飯を食うという習慣があるから。

17歳で女で95kgもある人って、どんな生活どんな人生なの？
想像できない。
親がだらしない？本人が気にしない？
幼少の頃から肥満だったんだろうとは考えられるけど、他者とは違う体つきに疑問は抱かなったのだろうか？

ドカがきいて起きたらビックリするほど顔がパンパンだった。全身にきてるんだろうけど。
涙袋がクマのラインまで広がってたことにはビックリした。
今日軽い筋肉痛になってたけどやっと生理きてくれるのかな…
今日からまた頑張るんだ

甘いもの食べ過ぎたから
ご飯抜くとか言ってるバカは
太りやすい体質になってることにも気付かない。
リバウンド王にでもなって肥満で死ね。

なんか約１ｋｇ戻ったけどむくみ取れたかもー

ｽｰﾊﾟｰのﾀｲﾑｾｰﾙで2Lﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙお一人様1ｹｰｽ
種類はお茶とｳｰﾛﾝとｺｰﾗ、ｻｲﾀﾞｰの4種類
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の俺はもちろんお茶を購入。
隣にいたﾃﾞｳﾞ親子は嬉々としてｺｰﾗとｻｲﾀﾞｰを
抱えていた。子供が太るのは親の責任と痛感した。

常住誠一･･･気になる･･･

コーヒーは痩せるとかいうから飲んだけど
インスタントで無糖だと、キツクてマグカップ
全部飲みきれない。

牛肉の野菜炒めが夕食だったけど、置き換えダイエット
しているから、肉だけほんのちょっとつまみ食いした。

肉ウマー

飲むだけで痩せるwwwww

飲み会行って、帰りにコンビニ寄ってエクレア買いかけたけど、
やっぱ止めた。
昨日までの自分なら食べてたから、一歩成長だ！
ま、飲んで食べた時点でダメだけどw

今日はちょっとたべすぎちゃった。
お腹でてるー

好きだった人から久しぶりに
電話かかってきた。
たまたまなんだろーけど
さらにやる気up。

会った時びっくりさせてやるー

今コアリズム終わったー
これで寝れる…

運動量増やして最初調子良かったのが暫く増やし続けてたら
膝に来て運動自重中
やらないで居ると寂しいもんだなぁと思うこの一週間半
痛みは殆ど引いたがまだ筋肉やケンが強ばってるのが分かる
あと一週間は自重かのぉ・・・

自重トレも自重しといたほうがいい。

あれ？

ああ・・・アクエリアスうまい・・・おいしいおいしい・・・あ・・あ・あ・あ・・・あ
甘いもの口に入れたい時にちょうどいい
コーラ500飲むよりはカロリー半分以下だし絶対こっちの方がいいよ
なんで今まで気づかなかったんだろう・・・夏はアクエリアスうまい・・・

ドカ食いもしてないし運動も2時間弱してるのに1kg増えたorz
もうテンション落ちる
便秘のせいだと思いたいけど、もう本気へこむ
今日呑み会だし、あまり飲み食いしないように気をつけよ…
これ以上増えたら本当に泣くわ

生理来て気が楽になった。これからどんどん落ちてくれ…
1カ月半着々と体重を増やし続けてきた分を取り戻すぜ。色々食べれて幸せだったよ。
とにかく買ったストレッチ無しのズボンが2本入らなくてorzしたよ。
今までのスカートも浮き輪つけちゃうから何か食べる前じゃないと履けないし。脚太すぎてスカート似合わないし。
減らすぞ

>>507
運動してないならDAKARAにしとき、
ナトリウムとらない分だけまし。

もうダメ
本気で痩せよう
痩せなきゃ痩せなきゃ
多少拒食気味になるぐらいの食事制限しなきゃダメだ
運動もちゃんとする

痩せたい痩せたい痩せたい

>>404
絡んだ上に今更だが、レスありがとう
何というか、一日トータルで基礎代謝を割っちゃうと体のクオリティが削られるようなイメージがあったから、
かなりカロリーオーバーした翌日でも、一日の基礎代謝を極端に下回るとまずいかな？と思ったんだよね
んなことないよなw
朝食いすぎたから夜控えめに、みたいな感覚でいいよね

食べ過ぎた
ヤバすぎる………
せめてお通じよくなりますように

174cm 57kg BMI19
何故かお腹でてる
やっぱり53kgぐらいまで落さないと駄目か・・・・・

使徒がエヴァでしか倒せないように
私の脂肪は○○○でしか燃やせないのね…

バランスよく食べるって本当に大変だ
摂れるカロリー的に、毎日栄養素オールクリアってのは無理だから
２，３日トータルにしようと思ってるんだけど…それだけですら、献立考えるのが疲れる！
ダイエット初めてしはじめてからの方が、食べる事に脳が向いている気がするよ。

明日はどうしようかなぁ…

体重は落ちるけど体脂肪やばいー
足お腹二の腕痩せてほしいのに顔ばっかり痩せこけていくーやばいー

>>514
お前それ、栄養失調のベトナム人と同じだから

ちょっとは外に出て運動して食え

あーおいしいもの食べたい
気がつけばもう８月だ
今月はどのくらい痩せるかな

今日はライブだー
この日までにもうちょい痩せたかったけど無理だったな
最近停滞気味だし困ったもんだよ
セルライトがある太ももケツは落ちないし
もう今日は寝よう

夜中にアイスとパン食べてしまった。
明日から明日からが1カ月以上続いてるとか異常。止めなきゃ。

しかし自炊って良いなーって本当に思う。料理楽しいよ。色々研究しよう。

1日のドカくらい習慣化しなきゃいいんだろうけど罪悪感がハンパない
ちょっと吐いちゃったしな…明日からまた頑張ろう

鏡で後姿を久し振りに見たら、太ももに
ぶよぶよセルライトが・・弛み発見・・・！
ショックだ。　マッサージして何とかしよう・・

今日は夜にお祭りに行く。
朝と昼は味噌汁メインにしよ。

なんか、全然食ってるわけでないのになんで体重増えるか？
パスタ１００ｇ（マルゲリータ）
プリン2個
味噌汁４杯
これ１日分だけど、こんなんで多いわけ？1200kcalくらいだよね、これって。
まともに食ってたら、また６０ｋｇになるわけ？
いったい、どんだけ食わなくてもいいようになっているんだろう。
太るってことは、それだけカロリーとるなってことだよね？
700kcalで大丈夫なの自分？700kcalくらいとってると体重減って行く。
でも、そんなの続けたら、大変なことになりそうでできない。でもいいわけ？

塩分取りすぎでむくんでるんじゃないのかぁー？あー、寝よう

体重よりも体脂肪。

今日から朝はガリガリ君にしよう。暑いから…

体脂肪がやばいと思っている奴は運動しろ、
食事制限では脂肪は維持されやすい。
運動すると太るとか言ってる奴はつける薬が無い。

久しぶりに、白米を茶碗大盛りで食べた。
なんか気持ち悪くなった。
前は2杯とか普通だったのに…
あと、久しぶりに3時間ネットしてたら、これまた具合悪くなった。
ダラダラはいかんな。

カロリーじゃなくて栄養の問題なんじゃ？
栄養のバランスが乱れてればカロリー低くても恒常性働くと思う。

昨日食べ放題
今日お祭り
後日ガストやらまた食べ放題やらお祭りやら遊ぶ約束やら……
まじ太る もうすぐ７ｷﾛ減なのに…

筋トレいい感じ。
明日からウォーキングはじめようと思う。
でも初心者だから何か気が引けるな。。
何着て歩こう。
慣れたらジョギングにランクアップするぞ！

せっかく踏み台昇降毎日続いてたのに腰痛が・・orz
腰を痛めない運動やるしかないな・・。

ラタトゥイユとかぼちゃのポタージュうめぇ。

まーた夜御飯食べすぎちゃった。
クリームパスタとイカサラダと煮豆。
美味しかったなぁ。
体重…増えないけど減らない。
あと２キロの壁は高いなぁ。

トンマルキ！って冗談で呼ばれて意味わからなかったから
ググってみたら悲しい気持ちになりました
デヴってことですよね・・・みんないる前で言うな(泣
最悪な気持ちだけどやる気出た

え
る
し
っ
て
い
る
か
　
ぶ
さ
い
く
は
や
せ
て
も
ぶ
さ
い
く

2LL+
とかサイズすげえw

ダイエットとかじゃなくてカロリー計算にはまった。

ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

スズメバチに出会って今日のウォーキングは挫折

ババンババンバン　ヴァーム！

セルライトなんてものは医学的には存在しない
もう一度言う
セルライトなんてものは医学的には存在しない

医学的には ね。

なんかデブった〜マジ最悪〜
超気分わるぃ〜♪

医学的にないってことは、要するに迷信だってことなんだぜ
あのぼこぼこした部分は普通の脂肪となんら変わりはない
もう一度言う
セ ル ラ イ ト は 迷 信 な ん だ ぜ

セルライトは宿便みたいなものなのか

まあ言ってみれば、星占いとか血液型別性格判断
みたいな物なんでしょ。

セルライトのある女って萎える〜
尻とかによくあるよね〜♪

今日は自分で決めた身体測定の日。

身長１６３ｃｍ
体重４７.５ｋｇ
ＢＩＭ１７.８８
体脂肪２０.５％

ここまでの数字はまずまずになってきた。

けどウエスト６４ｃｍって‥。
子供産んでるから落ちにくいのかな。
腹筋意識してるけど難しいな‥。

ダイエット初めて3週間たったころからずっと頭痛い。朝起きれない。胃がだるい
便秘かと思えば水便がジャージャー出る　なんじゃこりゃ

ＡＶ女優にもあるな肉割れ線

チラシの裏スレに心配させるような症状を書いて欲しくない。

最近モチベーション下がってきた。なにやってんだ自分。

昼グローバルのスリムパックか、ゆで卵一個で、
夜はスリムトップスにして、その上、運動をしたら
なんとか！痩せるだろう。

やってみようかな・・　注文するのがマンドクセー

・・・だから太るんだ・・　　注文しても運動するのか
長続き出来るか自信がないが、テレビでタレントみていると
痩せようかな、とも思う。　体重計に乗っても思う。

運動無しでも小食にしたら痩せるだろうけどー
リバウンドが怖いー　　デブ専の人でも探すっていうのも　メンドクサ

ＧＡＣＫＴの腹筋割れているのを思い出したら
三日坊主にならなくて済むかな・・・

最近甘いものばっか食べてしまう。
アイスとかエクレアとかシュークリームとか。
明日こそ止めよう。
ていうか明日は忙しすぎて多分間食してる暇ないから大丈夫かな。
さあお風呂入ったら散歩行こう。

最近どうもモチベ下がってて、こうしなきゃ、ああしなきゃと思う事が多かったけど
アドバイスもらってなんか、本当にスッキリした。
視野の狭さと余裕のなさに気付くことが出来ました。ありがたやありがたや…！
最近生理前でむくんだり、精神的にも少しネガってたのかもしれない。
もっと自分の体とうまく付き合えるようになりたいな。

医学って日々進んでるから ある日突然 常識が間違いになったりするよな

>>559
マスゴミの作る幻想を常識ととらえているかわいそうな一般大衆はそうだろうな。


結局パラダイムシフトなんて、
関係者（医学でも同じ）にとっては、物の見方が変わっただけで
本質は何も変わっていない。

夕食を軽くすることに決めた。
朝トイレのあとで体重測定が日課。夜軽ければ絶対に朝体重が減っている。
昨日の朝より今日の朝、今日の朝より明日の朝。その積み重ねであと4キロがんばれば
目標の48キロ！トータルで16キロ減だ。

あんな有象無象が・・・
たいして可愛くもないぽっちゃりなのに〜

まだオレのほうがＳＥＸＹだな。
絶対に負けられない戦いがそこにあったわ。

お腹回りに肉がただいましてきやがった

おかえり〜なんて言わねえぞ
またすぐ追い出してやる！

夕べは久しぶりのカレー ついついオカワリしてしまった
今朝はそのナベでカレーチャーハン作って またオカワリしてしまった…

何しでかしてくれちゃってんだよ 俺…

8kg痩せて、やっと妹が気付いてくれた！
なかなか気付かれないもんなんだな〜 まだまだ、目標体重にはなってないので、がんばろ

昨日はすんごく食った。２２００ｋｃａｌ。
でも、６００ｇ減ってた。
よくわからんな。
でも、減ると、また明日も減らそうって気になる。

なんか順調に進んでる方が多いようでなによりです。
俺なんか四ヶ月でマイナス1キロ位ですよ・・・
先は長いぜ・・・

ダイエット成功させて人生変えるぞ〜

最近同じものばかり食べてる気がする
もっとレパートリー欲しいな

コーンフレーク
オールブラン
ブランフレーク
フルーツグラノーラ
ミューズリー

レパートリーいぱーい！

昨日は夜6時〜深夜にかけてお菓子ドカ食いした
砂糖をなるべくとらないようにしてから久しぶりのお菓子

もう今日限りでお菓子とはさよならだっていう
ぐらいの気持ちでチョコ食べまくった

過食衝動を楽しめて食べれた。
止まらないじゃなくて、ちゃんと味わって美味しく食べた。噛むよりずっと舐めてた。
おかげでものすごくストレス解消になったよ
今まで時間帯気にしないでお菓子食べたのも数年ぶりだったし、不健康な食事(お菓子主食)も久々

チョコ食べた後、深夜はルマンドっぽいお菓子20本ぐらい時間かけて食べたｗ

もう当分お菓子自体見たくもないですｗバターもアウトｗ
一応食べた3時間後に就寝して、朝起きたら体の冷えが結構ひどかった。
食べてる時も多少手に震えと目眩があった。
砂糖の過剰摂取の害については前に砂糖中毒になった時に勉強したんだけど
なんだか半分自分で実験してみたような気持ちです…

体にものすごい悪いことをしたので、
今日からまた体に謝って気持ちのいい食事生活を送りたいです。

今日●が出ない。いらいらする生理4日目なのに腹がドームみたいに出てて気持ち悪い
ウォーキングしたいけど雨降ってるし
夜やまないかな

食べた…すごく食べた…吐きそうだ…
もう二度と欲望に負けないよ…気持ち悪すぎて…
しばらく食事量抑えてたから、久しぶりに胃の中にギッチリ食べ物入った気がした
こんなんでめげるか！痩せてやるわ！バーローー！！！

オニギリしか食べない固太りデブとか、炭水化物中毒っぽい人(甘いもの中心の食事)ってなんか異様に短気。
いつもイライラピリピリしている。
気持ち悪いくらい雰囲気そっくり。

自分は最大時から14kg痩せたんだけど、
今より10kg重かった時が人生の中で一番長くて、その時の姿が
自分の脳内イメージとしてずっとあるみたい。
だから、これは自分だと意識して鏡を見ると
自分が凄まじくデブスに見える。
でも、スーパーとかで視界に入った細っ！と思う人をよくみたら
鏡に映った自分だった、ってことが最近増えてきた。
自分だとわかった途端にピザに見えるんだけどｗ
それで、この間徹夜明けで買い物に行ってピアスを見てるとき、
ふっと視界に凄く可愛い子が見えて、可愛い！と思って
よく見たら鏡に映った自分だったｗｗ
でも自分だと認識した瞬間にブスに見える不思議ｗ
我ながらあの瞬間はびっくりした。

>>575
心の病気かもよ？
このCMの状態になってるかも
http://www.youtube.com/watch?v=qFbYW6bNViw

わああこれは怖い……
やっぱり月イチで醜い自分の体を撮っておこう…
客観的に見られるようにしよう…

ちょっ・・・
まじで恐いっす、恐すぎっすよ・・・

最初の1ヶ月はスルスルと６kg減った。
その後３ヶ月間でたったの-３kg｡

>>579
わかる。
ウチも一ヶ月弱で5kg落としたけど今なかなか減らへんもん(;_;)

>>576
怖いよ〜

さて。産後も順調に肉がついた。
どこのスレでデビューしようか。

痩せたけど腕細すぎてキモイって陰口いわれたorzやせてもだめ人間か･･でも陰口たたいたおばさんみたらデブだったから勝った!!

痩せすぎた・・・少し体重もどします。

>>576
携帯からじゃ見れないぽorz

一年間かけて162/62→50へのダイエットに成功した自分に
「ウエスト60なんて女じゃない」「体重45越えたら女じゃない」と言ってくる
同僚♀を見返すために体重40kg台前半目指す

風邪で1kg痩せても…

やっほい痩せたら胸がＢ→Ｃになったよ！

こんなに嬉しいことはない

イベント行って、焼きそばとじゃこ天・さつま揚げ食べてしまった
夕食減らしたけど体重増えてたorz明日からも食事減らそう・・・

おととい食べ放題
昨日お祭り
かなり食いまくって二日間で１kg増えた…。
今日頑張ったけどさすがに1日で1kgも減らないしなぁ
ていうかクッキーとケーキ食べたい
なんでおいしいものはカロリーが高いんだ

気持悪いのにたくさん食べてしまった。
あの人と会えるかも分からなくなってしまったし、もうぐちゃぐちゃ分からん辛いなあ。

意外とダイエットは苦じゃない。
筋トレとジョギングも２ヶ月欠かさずやってるし、
３度の食事をバランス良く腹６分目に抑えるのも体は心地良い。
たまにお菓子食べたくなるが、あと１ヶ月は我慢しよう。

金曜は職場の飲み会、土曜は家族の誕生日と連続で食べすぎてしまった。
今週中にその分は戻そう。

腹減ってきたからもう寝る！

今日はかなり食べすぎた
一日くらい大丈夫大丈夫 …たぶん
コアリズム終わったので寝よう
明日から一週間忙しいけど、「自分へのご褒美（笑）にスイーツ（笑）食べちゃお☆ﾐｬﾊｯ☆」
とか馬鹿な事しないように頑張る！

キムチ豆腐ダイエットやステッパー運動で以前痩せたけど、リバウンドして173cm63kg→70kgに…orz
ちなみに中学、高校時代はMAX88kgのどすこいデブス…もうあの頃には戻りたくない。
またキムチ豆腐ダイエット始めたいが夏場ですぐダメになるし、冷蔵庫も賞味期限切れであろう食品がパンパンで入り切らない。
片付けたいが母親に勝手にいじるなと言われるし…
このままではいけないと思いコアリズムDVD買ったのはいいが、テレビ一台のみで母親に占領されるし…

仕方ない…母親が居ない及び私が休みの日限定でコアリズムを実践し、それ以外は脳内音楽聴きながら踊り狂い…食事制限と適度に運動だ。
しかし、酒は欠かせない。

オエェ…あんなもの読むんじゃなかった
私には関係ない寝れば忘れるよね…しかし吐きそう

食べたつもりダイエットで頭の中で好きなものを食べてる妄想をして
満足するつもりが逆に食欲がでてきた
ふざけんな

久々にゲームでもやろうかな。
ゲームやってると食べ物のこと考えなくて済むし。

ダイエット始めて一ヶ月。

恋の悩みによる拒食症がスタートで・・・
６９→６５に一気に落ちて
体がおかしくなってしまっていたが

そこから心を整理して、新しい相手ができてスリムになろうと決意して
一月の間運動頑張ったおかげで
いくら食べても６４台キープできるようになってきた！

一月５キロペースだが反動も無いし、このまま続けて
今月はあと４キロ落とすぞ〜
目標は５９（標準体重）

背が低いとはいえ60キロしかないのにウエスト86センチとか
本当に人間なのか友近…
ウエスト80センチで体重が73キロもある私がおかしいのか

学生さんは元気一杯でうらやましいのう

まだまだ若いもんには負けませんぞ

勝てるのは年の功くらい。

ゆふふふ今日は誕生日だよゆふふふ
父ちゃんケーキ買ってくれるのかな？

…（´；ω；）

うちの家では誕生日を祝い合う習慣がないので
毎度のことだが、家族全員スルーなんだぜ
ここの書き込みを見て、一昨日22回目の誕生日だったことを思い出したｗ
コンビニで自分の誕生日ケーキ買ってきた！ｗさあ食ったるぞー

昨日お祭りに行ったら、好きな人によく似た人が彼女と来ていたぜ＼(^o^)／
一瞬しか見えなかったけどあれは本人だったのかな？彼女できたのか…だとしたら辛いな
花火には全然集中できなかったし
楽しかった思い出が走馬灯のように駆け巡るよ

「バカだなあ、あれ俺の姉ちゃんだよ」

>>607の優しさに泣いた

>>605
拾ってやんよ

22歳おめでとう。
良い一年になりますように。

優しい人多いね。

あと５キロ。
出来る。出来るよ。

なーんかおっぱい減ってくのやだー

作り置いたラタトゥーユ、オリーブオイルを使いすぎたらしい。
食べすぎて気持ち悪い…
でも美味かったぜ…

今日こそ甘いおやつの誘惑に勝つ！
夏休み終わった頃には、皆から痩せたね〜って言われる体になってみせるんだ！

夏休み終わった頃には、皆から焼けたね〜って言われる体になってみせるんだ！

夏休み終わった頃には、皆から老けたね〜って言われる体になってみせるんだ！

やばい
偶然にもあの人と１週間仕事することになったああああ
もっと痩せとけばよかったあああ
…でももし、今がダイエット開始前だったらもっと太ってたよ
よかった多少なりとも痩せておいて…
うわああああああなんで山田優に生まれて来なかった自分んんんん
今なら北川景子の方が旬か？佐々木希か？
いやああああああああ

自分は汗をかきにくい体質かと思ってたけどエアロバイクこいでたら全身から汗が
吹き出てきた。
気温高いしクーラーかかってない廊下でやってるせいかもしれないけど、
夜に外でウォーキングとかジョギングするのとは全然違う。
やっぱ運動してても風にあたってるとどんどん乾いちゃうんだね。
汗だくだと「運動してるー！」って実感が湧いてモチ上がる単純な自分には室内エアロの方が
向いてるのかも。

>>616
心配しなくていいよ
誰も最初から相手にしていないから

>>609
ちょww感激したwwwありがとう
609とこの板のみんなにいいことがありますように

自分のダイエット法はガチだと思う。
節約になるし体重減るし腹八分目を覚えるし
食べられる量は減るし好きな物を食べられていいことずくめだ。
これやってる人は多いんじゃないかな。
でもあんまり紹介されないのはアレだからだろうな‥

４ヶ月間低炭水化物で過ごして来た。
肉と野菜たっぷり食べて８００kcal。

「米は太らない」ってうるさいから今日から試してやんよ。
とりあえずご飯は朝昼晩１００ｇで合計４８０kcal位。
オカズは３００kcalに抑えて、一日８００kcalで過ごしてみる。

いい感じに眠たくなってきた
今日はDVD返しに2.5kgくらい歩いた
マッサージして寝よう
昼夜逆転を直すチャンス！！！！！！！
規則正しい生活！！！

あー停滞期か整理前か…
体重が減らない
酷い便秘
鬱だ…

明日友達の誕生会に誘われたけど、断っていいですか
飲みたくないし、食べたくない
私は痩せたい
今日もコアリズム終わったので寝ます

痩せたと思っていたら、いつの間にかまた太って
ずっと７０�`をキープ　　・・停滞期か

やっぱり何かしら運動を取り入れないと駄目なのか

脂肪率が５０％〜４５％を行ったり来たり

２週間運動が続けられれば何とかなるだろうけどキツくて続かない

２食置き換えダイエットだけじゃー　リバウンドする・・・
５５�`になったら本気出して運動しよう　それまで少食ダイエットだ

昨日は、昼と夜パスタを食った。あとオレンジジュース。
１ｋｇ減ってた。
やっぱ、体重増えてたのは、ガリガリ君や他のアイスを箱で食ってたから？
あと、きちんと寝たからだろうか？徹夜明けと寝たあとだと、寝たほうが痩せてる。

朝からケーキと鯛焼き
昼アイスやらパフェ
夜肉と米と豆腐

結構食べたつもりだったけど体重変化なかった！
よかったー。あと1kg頑張ろうとりあえず今日は我慢の日！！！

トマトサラダ食べようとしたら、トマトなかった→←；
だから朝からたぬき蕎麦食べたった。何か違う気がする(@_@)

魚肉ソーセージうんまああああい
魚肉ソーセージ110×3
MOW220
ピーマン40
よしよし

朝から菓子パン食べてしまった…
菓子パンはカロリー高いし、満足感ないって頭ではわかってるのに
どうして食べてしまうんだ、私よ！！
昼は野菜とスープにしよう…

あの子みたいに可愛くなるんだ
あの子みたいに可愛くなるんだ
あの子みたいに可愛くなるんだ

お昼はクリーム玄米ブラン、ヨーグルト、野菜ジュースで頑張るお

夫婦でﾀﾞｲｴｯﾄ中。嫁が体重計に乗る度にほんの何百gかの増減を
ｳﾀﾞｳﾀﾞ言うから｢そんなの誤差って言うんだよ！これだから女ってのはよぉ！｣
と言ってやったが、俺も負けないぐらい体重の増減に一喜一憂してる。
｢ちょっと痩せた？｣なんて言われようもんなら一日中ご機嫌なんだからね☆

今日はｵﾜﾀ。生理前でイライラするし嫌な事もあって
お昼はモスにする。ここ2週間で太って鬱っぽい。人にも会いたくない
なんか辛いよ…ﾏﾏﾝ

今日で失業保険の給付もおわりと思ったが、私の場合60日延長になるんだと。
そりゃあ、あと数ヶ月働いてれば、180日もらえたのにさ、、90日になってたからね。
でも、すごくうれしいぃってんで、近所のイーオン系のスーパーで２９８円の
弁当買ってきた。小さいし、これくらいいいかなって思って食べたけど、
考えてみれば、この量で、この値段、しかも、ごはんもまずいし、298円で妥当だなってかんじ。
今日はこのあと、オレンジジュースだけでおわろう。

走り始めて半年 目標はハーフ２時間 って言ったら 「それってスゲーのか？ｺﾌ」と聞かれてついつい 「ゴルフでたとえれば100だ」などと言ってしまった…

ごめん 言い過ぎた。

せっかく痩せてきたのに
最近気ゆるんでる〜
やばいぞ。

あと-3.5キロ絶対やせるんだ

明日から本気出すと言い始めて3日目
またアイス食ってるし死ねよ俺

生理でだる〜
今日は何もできんかった
むくみとれたら体重測ろう

久し振りに会う人会う人に「痩せた？」「痩せたよね〜」って言われる
1キロたりとも痩せてませんからwwwｳｴwww

友達の結婚式のためホテルに宿泊。鏡見てびっくり。
まだ太いのに肋骨うっすら見えてきたorz
肋骨分厚いせいか。逆三角形みたいで変な体型。巨だったから皮も余ってるし。
痩せて良かったのか？とか考えてしまう。そのせいか最近サボリ気味…。
足細くしたいからもうちょっと落としたい。足も皮余ってるから引き締めは難しいのかな…。
あともうちょっとだけ頑張ってみよう。
小さい頃からずっとデブだったし巨まで太った自分が悪いんだから仕方ない！
体重以上に見えるのは凹むけど…。頑張れ自分！もう少し！
気合いだー！！！

ダイエットに金かけると楽しいね
週末は栄養無視して上限2000kcal好きなもの食べていい、って
ルール作ると週末名に食おうか楽しくなる

暑くて食欲がない。食ったものは朝牛乳、昼そば、夜アイス。ガリはもういや

野菜スープ作るのにテンションがあがって気がついたら
キャベツほぼ１玉
ピーマン３個
なす（かなり太い）１本
たまねぎ１個
セロリ２本
ベーコン３枚
レモン２個分の果汁にコンソメ、トマト缶ぶちこんで
パスタ茹でる用の鍋いっぱいに作ってしまった。
でも美味いし飽きないから大丈夫なんだぜ！
タッパーが足りるかだけが心配だ。

こんだけ運動して食事減らしてやってて痩せなかったら発狂しそうだ
そんなつまらんこと考えてる自分が嫌だ。なんでポジティブシンキングができないの？馬鹿なの？まじでバーカ狂いそう

みんなこんな暑いのに運動してるなんてすごいな…
駄目だとわかっててもこの季節は食事制限くらいしかやる気が起きない。
有酸素運動とかマジ無理。
筋トレでお茶にごしとくよ。

有酸素運動は秋からやるよ。
今年はスポーツの秋にするんだ。
マラソン大会にでも出てやろうかなってくらいの体力が欲しいよ。

明日は飲み会！
ダイエット開始前は週１は飲み会してたけど、今回はなんと１ヶ月ぶり！
久しぶりに飲酒…でも飲みたくないし食べたくないよ
痩せたい痩せたい
明日カロリー摂取しすぎないよう頑張る！

何としてでも12日までに40kg台に
なってやるんじゃあああ！
クソ脂肪の塊、お前ともこの夏で
サヨナラじゃあああ！

親戚の家から、一人暮らしを心配されてなのか毎月食料が送られてくる
レトルトにお菓子に菓子パンにパスタや調味料・・・
あればあるだけ食べてしまうからどうしたもんか
捨てるのはありえないし、あげるか何かした方がいいのか

米はありがたいんだが、なんだかなぁ

栄養バランス考えて食べていたらお菓子アイスここ一週間食べてなかった。。おそるべし相乗効果…

普通に考えたらわかること、何年もわからなかったのはなんでだろう。やっぱり栄養不足だったんだろうか。カロリーしか見てなかった自分馬鹿だった。

やーべえー
停滞期乗り切ったらｶﾞﾂﾝｶﾞﾂﾝ痩せてきた(ﾟ∀ﾟ)
こりゃ1か月後の復職時期には50kg台突入間違いなしだ！
72kgだった去年9月から比べたらえらい進歩じゃﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
ダイエットおもすれーウォーキングおもすれー
マイペースで目指せ48kgだ

早く水着着れるようになりたいなぁ。早くスキニー履きこなせるようになりたいなぁ。お腹をペッタンコにしたい
この生活続ければすぐ痩せそうだけど
きれいな後ろ姿にも憧れる！痩せだしたらダイエットってすっごい楽しいよね
まずは一週間を目標にがんばろう。あと４日で体重測定する

あと3キロあと3キロ……と自分を騙し続けて17キロ痩せたー
しかしあと15キロ痩せてやっと普通のデブ

私も社会復帰するまでにもう少し痩せたい！

小学生の甥と通信して遊ぼうと、思い切ってDSとあのソフト買って良かった。
すれ違い通信のすれ違いを求めてとにかく歩きまくってる。
１日１万歩目標立てた。
無職４ヶ月目でやる気が下がってたから、これを切っ掛けにばんばん外出しようと思う。
少しでも痩せて、早く新しい仕事に就きたい。

また、体重が減り始めた。よくわからない。
そして、５０ｋｇになったら、また増え始めるのだ。
今回はそうならないように、５０ｋｇになった時点で、食事に気をつけよう。

最近食に対する欲望が希薄になってきた。
帰宅時ハラペコ状態でコンビニの前を通って「何か軽くおやつでも」と一瞬頭をよぎっても
「そういえば家にアイスがあったからそれでいいや」と思い直し
実際家に帰ると、夕飯を食べてその後どうでもよくなって結局おやつなぞ食べない。
これが定着してくれればしめたものだけど、また突然反動で大爆発したらどうしよう。

普通って大事だよな。

普段間食しないで、偶にアイスとか食べると旨いなぁと幸せになる。
これ、毎日食べてると、食べない日は不機嫌になったりするんだろうな。

「普通は」の線をどこに引けるかがダイエット成功のポイントな気がする。

ちょっと掃除した。床を水拭きしたら、今、心臓バクバクしてる。
いつも、クイックルワイパーだけだけど、水拭きしたら雑巾真っ黒、
たまに拭かないといけないな。
掃除もダイエットにいいだろうな。

今ならﾄﾞﾗｺﾞﾝﾎﾞｰﾙ全部集めて神龍呼び出して
｢食べても食べても太らない体下さ〜い!!｣
って言える。金くれとか言わない。

わたしのご飯作んなくていいよ
ってちゃんと言えた
いらないって言ったとき
お母さんのご飯食べる人誰もいなくなっちゃった
って言われてすごく後悔した
でもダイエットできない理由をそれのせいにしたくない
さっさと痩せればいいんだ
また二人揃ってご飯食べようね
わがままでごめんね

学校に先生がいてさ、すげーピザなオッサンなんだけどめちゃくちゃいい人なんだよ。おおらか？っていうか面白いｗ授業が毎回楽しいｗ
ピザは嫌いだしなりたくないけどこの先生だけは別！

なんでだ…最近増やした体重がだほんの数日だけど体重全く減らねぇ、生理6日目なのに。いつもは水分とか腸内分で2キロくらいすぐに減るのに今回はお腹が出っぱなしだ。ちゃんとウォーキングもしてるのに。

月末…ビキニ…

朝からおなかすく
１０時ころパスタ食べて、２時間後おなかすいたからシリアル食った
また少ししておなか空いたからシリアル食った

空腹に耐えられず、お吸い物2杯飲んだ

なぜだろう？頭もぼーっとするし。何もすることないと腹へるよね。

もやしでも食おうかと思ってレシピみてたけど、やっぱ体のこと考えてレバーでも
買ってきて食うか。

音楽聞きながら適当に踊ってるだけなんだけど、すごい気持ちいい。
こんなに気持ちいいんだったら、もっと前からやっておくんだった。
どんなに時間がかかっても、プヨプヨお腹を元のお腹に戻すんだ！

生まれて20年ずっと肥満体型
痩せた自分の姿を見たことがない

成人式に見返してやるつもりでちょっとマジでやってやるよ

もとから細い人って
食べるの我慢できるよね
3食たべてて食べる量も節度守ってる
多めに食べても どっかで調節してる
てゆーかそもそもよく噛んでる

当たり前のことだけど
ここがデブとの違い
根本的に見習おう

20代の頃なんて何しても太らなかった。158/45
暴飲暴食、外食大好き、仕事帰りは友人とマックでたむろか
彼氏と毎晩外食。お酒大好き。もちろん昼食も仕事場の近くのファミレスかマック。
ダイエットなんて無縁、考えたこともなかった。
周りからは細い、いい尻してる、なんかエロイとまで言われたのに
40代の今じゃ20キロも太ってただのデブおばちゃん。
若い頃よりはるかに健康食で酒もやめたのに。
運動して代謝をあげて少し痩せたけど、頑張って今度は健康のために痩せなくては。

今ならアラジンの魔法のランプを砂漠で発見して
擦ったら魔人出てきて願い事かなえてやるってなったら
｢食べても食べても太らない体下さ〜い!!｣
って言える。金くれとか言わない。

停滞期抜けたかな？
ここ２、３日の毎朝測定だと0.2kgずつ減ってはいるが油断ならない…！
やっぱり自宅だけだと限界あるかな。
お盆まで余裕ないから自宅で頑張って、盆休み終わったら週一でジムにも通うか。
一日でも早く脱80kg台…!!

同世代のダイエットスレを見たら、大して太ってないスペックの書き込みばかりでむかついた
厨房なら判るが、その親と言っても良い中年世代なんだから、標準値なのに太ってるフリとかやめてくれ
BMI20％未満でデブとか言うなよ……

気持ち悪い…
あれだけで足りたのにベジタブルフライとか食ってんなよ自分…

スイーツだけは…
スイーツだけは大好きなんだよ…
市販のお菓子は断った
しかしスイーツだけは…

こんな時間に
クッキーと紅茶のスイーツ…

短パン

はだしのゲンスレ復活しないかな…

夏休み入ってから
食べ放題だとかマックだとか暴食が多い…
維持で精一杯。
あと１kgなのに。
暴食→粗食→暴食→粗食
の繰り返し…絶対健康に悪い；
今日も食べ放題で気持ち悪くなるまで食べた。やばいわ〜

失恋のショックで拒食になったついでに、
痩せてキレイになって復縁を目指すために回復してからも少食を維持し
結果
ウェイ・ダウン方
レコーディング
半身浴＋湯船で腕たて
バランスボール
ジョギング
の併用で落ち着き２ヶ月で５kg、体脂肪７％落ちた

周りからは「痩せた！」「どうしたの！」「なにやったの！」
と聞かれまくっているが、
全部バランスボールのおかげということにしている。

手の内をあかしたくないからな。

あー復縁したいけどいまは素直に自己改造が楽しい！

なんか足がだるーい感じがするけど今日はちょっと食べ過ぎちゃったし今からでも
運動しなきゃな。
このままだとドカ食いしそうだし。

今朝ウォーキングしてたら猫が轢かれてて失神しそうになった
本当に勘弁してくれ。ああ矢田矢田矢田やだ。。。。。。。。。。。。。。

菓子パン欲求出て食べる→期待してた味と違い、ショック→菓子パン欲求出て食べる…の繰り返し。
菓子パンやめよう。
菓子パン食べるくらいなら、スイーツ食べるわ。
そっちの方が満足するだろうし。

やせてるお前には分からんだろうな！
私はこのやり方で三キロ弱落としたんだよ！
そのうち追い抜いてやるからな！
後で吠え面かくなよ！

621です。
二日間で早くも１.２kg増量…。
てめえコノヤローッッ！！！！！！！
米は太るんだよッ！
夜は７時以降食ってないし、便秘もしてない。
はぁ？なんで増えるの？

炭水化物が体質に合わねえからだッ！

今日からまた野菜、肉、魚の生活に戻す!!

炭水化物抜きで、頭の悪さが更に加速…

毎日走るより週３日の方が痩せる
何でだろう…不思議だ
体も楽だし、意地になって毎日走ることもない

とりあえず今日の分の野菜を仕込もう。
生キャベツのざく切り、キュウリの浅漬け、あとトマトカットしておいていつでも食べれる様に用意。
物足りない時は肉か魚の網焼き♪

あと焼きナスとモヤシの煮浸しも作っておこう。

もう他人の言う事には惑わされないからなッ！

ダイエット始めてそろそろ１ヶ月、毎日記録つけながらも体重・体脂肪以外はあまり振り返っていなかった。
今日腹囲を比較してみたら、１ヶ月で10cm減ってた！
まだまだデブだけど物凄くモチ上がった！
頑張るぞー！！

炭水化物摂取過剰のデブが賢いわけないじゃんw

お弁当箱を120ｃｃ小さいのに変えて4ヶ月目。
月に1ｋｇ痩せて、今4ｋｇ減。
始めは物足りなかったけれど
2週間目には少ない量に馴れ、少し小食になった。
昨日、ランチバイキングに行ったけれど
周囲の人の半分も食べなかった。
バイキングでも体重は増えていない。
外食は2週間に1度位なので、
その時の本能のままに昼食を選んでいる。
おすしや天ざるを大抵選ぶけれど昨日はバイキング。
メニューにボンゴレパスタとピザが有ったので、
フラッと入ってしまった。

53.8から51へ５日間の体重変動
いつも一週間で53から50へそして、50から53へ増えるのくりかえし
今回は絶対、増えないように気をつける。
アイスクリームがいけないのかしら。
パックで買ってくると結局全部くっちゃう

っ単品買い

今日のお弁当は海苔弁に
塩鮭1/3切れ、イカと青梗菜炒め少し、焼き豚3切れ。
別容器に生野菜のサラダ。
桃1個（今朝会社で頂いたお土産）

お惣菜は買わず自分で作る主義。
炒め物の油の量の加減とか気になるので、、、。

52ｋｇが48ｋｇに。
顔がスッキリしたと言われだした。
目標は46ｋｇ。

髪を20cmくらい切ったのでウキウキしながら体重はかってみた。変わってなかった。
そりゃそうだよね。運動しよう。

トイレ掃除していたら、腰がピキーンってなって動けなくなった。
今日は走るのも歩くのもお休みかー…
じっとしている分にはなんとも無いが、体勢を変えるのが辛い。
体重が軽くなればこういうのも無くなるんだろうか(ﾉД`)

また朝ごはんパン２個食べちゃった。
１個じゃ小さいんだよー！
でもバナナと豆乳と牛乳ミキサーにかけたの１杯とパン２個と水１杯でお腹パンパン。
きっとってか絶対パンは１個でも食後には満足してるんだろうなと思った。
いつも明日から明日からと我慢できなかったけどマジで明日頑張ってみるかな。
そしたらあと２キロ減るかな。

>>692
ぎっくり腰？だよね。

うげええええ
副作用まじヤベえっす

問題です。
Aさんが体重計に乗ったところ、50.0kgでした。
量った直後、Aさんはコップ一杯(200ml)の水を汲んできて飲みました。
そして、もう一度体重計に乗りました。
体重は直前の数値に比べて、どうなったと思いますか？
以下の三つから選んで下さい。

1、ちょうど0.2kg増えている。
2、水は0kcalなので、体重は増えない。
3、増えたり減ったり、その日によって違う

ダイエットの第一関門は４日目だと思う。断食でも３日目〜４日目は半端なく辛い
この時点では体重もあまり変わらずなんで肉体的にも精神的にも１番辛い気がする
でもそれを乗り越えたら我慢が慣れに変わって体重もどんどん落ちてくるから
ダイエット楽しーやべーってまた頑張れる

そして今日は５日目。昨日我慢した自分偉い。今日全然辛くないし、少食が身についてきたのか
わからないけど一個でめちゃ満足。今回は何だかいけそうな気がする〜
休みの日が心配だけど

ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

ダイエット１週間くらいで２ｋｇ減った。
でもここ最近上昇していくばかりで、ついに開始時の体重に戻った。
筋トレとウォーキング、食事にも気をつけてたのに、、
もう辞めてしまおうか、、、、

まだあきらめちゃダメだよ！きっとここが頑張りどこ！そのうちまた減りはじめるよ！挫けるなー！！

同じだけ動いてもすごくお腹が空く時、あんまりお腹が空かない時、
お腹が空いても我慢できる時、我慢できない時、色々ある。
昨日一昨日はどうしても食べたい日だったけど、今日はなんか平気。
体がバランスとってんのかな。

あーつらいつらい
妄想の中だけならこんなに楽しく生きられるのにな
とりあえずあと５キロ痩せよう

なんか２ｋｇぐらいしか減ってないのに身が入らなくなった

あぼーん

チキショー体重減らないし腹は引っ込まないが続いてて、やっと体重減って見た目にも出てきたのに明日外食。
毎年恒例の場所に出かける。しかも沢山食べたいとか言ってやがる。そんな友達は健康的細さ＋美脚。
今月最後の外食だがちょっと時期が時期なだけにマズイ。1週間でどんだけ取り戻せるかな…

過去面倒でジャンク、コンビニ飯とかを愛食してたけど(カロリーはちゃんと計算してた)体を思って自炊派に転向した自分としては外食系＝太る・浮腫むな感覚。

パスタって腹持ち悪いね
ここんとこずっとパスタだけどちょっと材料なくなったらやめるわ
あー腹減ったからシリアル食ってる

>>696
明日から実施データを取ってみますね。
自分は１だと思うけど。
1週間くらいでいいかな〜

やっと勉強一段落ついた。
今日は思う存分ショコれるヒャッハー！
これから準備体操とストレッチを入念にやって
ドラマ三昧でショコりまくるぞ。

今日はメンタル面がボロボロだ。テレビが面白く感じれず、とりあえず2ちゃん内をウロウロしてるが
ちょっとでも荒れていると噛み付きたくなるのでそれを抑えての繰り返し。運動しても気が晴れない。
今日はもう落ちた方が良いなーでもテレビがつまらｎ

規制解除イヤッホォォォオオォオウ！今日一番うれしい事がこれって哀しいぜ…規制巻き込みに100ウンザリ

ステッパーやって汗かいた。ブラとパンツでやったけどやっぱりＴシャツきないと
汗が床に落ちる。
風呂はいってきたけど、垢が出た。昨日、体痒かったからね。

皆カルシウムとってるぅ？

緑黄色野菜でもザル一盛り食べたら太るのかなコフー

二の腕が左右で1.5cm程太さ違う
右が太いんだけど右の運動量増やした方がいいんだろうか
でも左に比べて張ってる感じがするから筋肉が発達してるのかな(´･ω･｀)
細い方に合わせて均等になって欲しいよー

幼児期にカルシウムとっておくと長寿の傾向だとさ。
骨は中学の時に専ら作られるから飛んだりはねたりする部活やっとけとさ。
このスレ見てる連中はもう手遅れだろうけどなｗ
あと低カロリー食のが長生きだと。

正直、何も気にせず思い切り体動かすのが可能なのは10代までかもなー
小学校の頃担任の新米教師が昼休みの児童の遊びに参加してアキレス腱断裂してたからなｗ
体の負担やら病気のリスク考えると、腹いっぱい食うってのも10代までだな

うーん、人生儚いな

ジム行く予定の日だったんだけど、ベッドで横になったら
疲れて寝てしまった・・・気がついたら１時間半寝ててもう間に合わなかったorz
明日は夜会議があるけどその後行こうかなあ

8/7
前　54.0
後　54.3

数値的には200gの増加どころじゃなかった

HBの焼きたての食パンの香り…たまらん
ピザパンまで買ってきやがって…
食いてええええええええええええええええええええええええええええ

ギャル曽根は将来食べ過ぎによる何らかの病気にならないと
あんなに食べて太らないなんて不公平だろ！！
って思ったけど、食費とか異性関係とかなんかいろいろ大変なのかと思うと
やっぱり自分は今のままでいいやって思った。
まぁ食べてる姿を見るのは凄くムカついたのだけれど。
心に余裕を持たなきゃダメだな。
今日はパン１個で我慢出来たかと思いきや煮豆を食べちゃったorz
料理がうまい母親を持つって幸せなのかな…今日の夜御飯はカレーだそうです。
毎日ご飯がおいしいなぁ。

見た瞬間時が止まった気がした
黒の七分裾(？)のパンツ、履いてみた感じも素材もイメージぴったり！
ドキドキしながら購入して、思い切って髪もセミロングからベリーショートにして、黒のスニーカーと苦手な踝ソックスも買った。
夜は赤いマントの外人に追っかけられているつもりでジョギングしてこようｗ
いいんだ、喪女だからダイエットのモチベーションがコスプレだってさ。
さ、今からゲームして走り方とか研究しよう。じゃないと体に模様を書きたくなる衝動にかられてしまうｗｗ

ベルギーチョコ蒸しケーキ食うの我慢できたー
1個400キロカロリー以上するってやばすぎ

仕事辞めたばかりで今ニート。
ダイエット中って１日が長い…
前は暇さえあればお菓子食べてたからなー
やっと１週間経ったけど､目標まではまだまだ…
暇な時間をどうにかしたい
ゲームとか熱中できる事してみようかな

>>718
ちょ・・・・ｗｗｗｗ仲魔ｗ


コンゴトモヨロシクｗ

今夜呑み会だから 朝は玄米ブラン半分とギョニソー 昼は残りの玄ブラとサラダ(ドレッシング無し) 間に缶コーヒー(超微糖) 今ヤクルト一本
安心して呑み食いしてくるぜ

前々から可愛いなーと思ってた姉ちゃんに
「なんか最近すっごい痩せましたよね!?｣
って話しかけてもらえました
ダイエット挫けそうだったけど
またテンション上がってきたお
(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

>>718
般若柄のパーカー買ったら模様書かなくても解決すると思われｗｗｗｗｗｗ
仲魔多いなー。コンゴトモヨロシクｗｗｗｗ

可愛くなりてぇ。
なんでこんな目小さいんだ。顔痩せしたら目下も変わると思ったのに。

妊娠したからって調子乗りすぎ(´･ω･｀)

必ず痩せる。43kgの数字を久しぶりに見る。
明日から全てうまくいく。サラダ食べて、炭水化物控える。
好きな人に再会出来る。奇跡が起きる。

目標は-5�s
彼氏にもっと好きになってもらえるように頑張る

ラップの芯じゃ後角の雰囲気でないなぁーって愚痴りにきたら仲魔がいてびびった
コンゴトモヨロシクｗ

にしても、普段はぜったい間食とかしたくなるくせに、なりきってると
「間食？なんｼﾞｬそれ」で腹も減らない自分が気持ち悪いｗ
ここでしか言えないよな、クーラーつけないでイベントシーンとか技モーションの再現を必死扱いてやってたら600g減ったとか
目標体重まであと2kgなんだけど…正直あのかっこいい尻とぺったんこな腹がうらやま

いくらチラ裏でも「日本語で(ry」って言いたくなる時ある。
イライラするのはダイエット中だからなのか？

くっそ〜ナポリタン食いてえ！！！！！

電車で隣に座っている女の口が臭い！
やった！今降りた！

>>715
つまり715は、水を汲んできて飲む数十秒の間に
100mlの水蒸気を大気中から吸収したということか…
いや、ねーよw

痩せてきた!
この調子で目指せ48キロ

今日はエントリープラグみたいなウンコ出た。

ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

あああああああああああああはらへったぜえええええええもう風呂はいって寝る

大ロシアは子供の頃はよく家にあって食べてた。
大があるのに、なんで普通のロシアパンがないのかと子供心に
疑問だったけど、普通ロシアがあることを今日知った。

ああああああ増えた増えたリバウンドしたああああ
冷蔵庫あさって次から次に食ったからだ
停滞すると自暴自棄になってダイエットなんてどうでもよくなる

今日はお腹を空かせて寝る日だ。早寝しよう。

1日過食嘔吐→3日絶食を繰り返してる…もう駄目だ俺

朝51kg　夜52kgだから、
明朝また51kgだな

今後、前日食ったものを越えないように食っていく
そうすれば体重は増えないだろう。
この方法でいく。

足首無くなるくらい脚パンパン泣ける
今日はほんっと食ったな…本当に13日までにどうなるのか…痩せやすい時期だからフルで頑張るぞ
この肉体最悪すぎるデブキモい
今月は用事がある2日を除いて惜しみ無く全てをダイエットに捧げよう

ゆええええ
きもちわるいよおおおおお

なんかだるいし、時間も遅いしで迷ったけど、走りに行ってよかった！
やっぱりスッキリして気持ちいい。行くまでは面倒くさいんだけどね。
たとえ今変化がなくとも、体力は確実につくはずだ。せめて体力くらい人並みにあるデブにならねば！
継続は力なりを信じるぞ。

結局眠らなかった
寝ないと、体重減らないんだよね
柿の種とか食いたい
でも、寝るまで我慢か？
はやく、ニュースはじまんねーかな
ニュース見たら寝れそう

折角減って来てたのにドカで台無しだ
あー体重計恐い乗りたくない…

今日も楽しくダイエット♪

１ヶ月半で６．５ｋｇくらい痩せた
４７．２→４０．５
今は４０．９・・・・
学校があったから気が紛れたし、登下校とかで歩くチャンスがいっぱいあった。
夏休みになって友達といっぱい出かけるようになって
今まで食べ物食べるのが怖いくらいだったのに我慢できなくなってきた。。
食べ放題３回行ったし、お祭り行ったし、マックとかファミレス行きまくり
さっきも母が作ったフレンチトースト食べてしまった
苺プリン食べてしまった　リバウンドはいやだ　明日はまたお祭りだし
あーもうダイエットめんどくさい

生チョコカロリー高い…
朝から400kcalも採ってしまった(´;ω;`)
夜はお祭りだから昼は豆腐ハンバーグだけ！ハァ

昨夜はたくさん呑み食いしました 有意義な呑み会だったと思うから悔い無し
んで 朝から走って 半身浴して これから体重計のります…

体重計 のってきました…


あははははははぁ〜

ショコしたいのに土日は親がいるからできない…はよ出かけてくれ
なんかダイエットしてるって知られるの恥ずかしい

おっしゃー！今からたこ焼食べるんだ！！
サラダも食べてお腹いっぱいになるんだ！

夜ウォーキングすっからぜってー雨降るんじゃねーぞ！

親が自分に無関心だった奴が絡んでるんだな。
ご飯作ってもらえなかったのかｗ

帰省3日目にして2キロほどリバ
老人いるから全館冷房
そしてショコする場がない
ウォーキングすることにしました…
お盆明けるまでに元に戻りたいｗ

8/8
前　54.2
後　54.4

今日は誤差なかった

ダイエットにも守破離があるんだ。

おなかすいたー
煎餅2枚くらい食べようかと家族が買う買い置き菓子を探したら嫌いな歌舞伎揚げだけ。
アイスは…と思ったら嫌いな小豆系だけ

好みが違って本当に助かった。

またジーンズが緩くなってきた。
かといって緩いまま穿いてるのはみっともないからな。
また、しまむらでいいか。

明日から本気出すって言って１ヶ月経った
体重まだ１ｋｇしか減ってねー…

ここ1、2週間くらい1500〜1800kcalの食事にしてみたら、
最近ちょっと緩くなってきてたジーパンが、昨日あたりからパツンパツンになってきたorz
ちくしょう…ちくしょおお

痩せたい　痩せたい　痩せたい・・・
でもー　食べてる　食べてる　食べてる・・・
運動しないでー　寝ている　寝ている　寝ている・・・

痩せたーい　痩せたい！　痩せたい！　痩せたい！

痩せている人は　ピリピリしているという・・・
太っている人はおおらかという・・・

太っていた人が痩せたら　おおらかでピリピリしている？？
よく分からないけど　痩せたい　痩せてヒステリックにはならないと思うし。

痩せたいな　リバウンドしないで　痩せたいな　運動嫌い〜　どうにかならんのかー・・・

明日は絶対何も食わない

海に行って調子こいてビールにチューハイに５本は飲んじゃった…
悪あがきだけどカロリーオフ系のにしたけど５本も飲んだら意味ないね。
おつまみのスルメやジャーキーにも手を出しちゃったし、お昼もみんなでわけあう感じで、目の前の誘惑に勝てず揚げ物を一口…
夜もそのまま飲みに行って焼き鳥にラーメンにチャーハンに…
一応ラーメンもチャーハンもみんなでわけてるから取り皿にひとりぶんっていう小サイズだけど、ダイエットしてる人が手を出すもんじゃないし。
お酒飲むと食欲に歯止めがきかなくなる…最悪

今日は少し欲望を解禁した。
アイスを食べて、ジュースを飲んだ。
うますぎた。
生まれて初めて食べたかのうまさだった。

やってもたー！！
菓子パン、ポップコーン、ワッフルのコンボ食べてしまったー！！
運動してないー！！

寝る前３時間はものを食べてはいけないんだ！
だから767はあと２時間起きてた方が(ry

痩せてたときは、毎日毎日「胸さえあればスタイルいいのに」と言い
ちょっと太ったら「胸大きくなったのは嬉しいけど、ダイエットしなきゃね」と言い
ダイエットして体重が戻ってきたら
「ほしのあきは胸を大きくするために一旦体重を増やして、胸を落とさずに痩せたらしいよ」
とか言い出す
勝手なことばっかり言うなwww
あれは脂肪じゃww太れば膨らむが痩せればしぼむんだw
どっちかにしてくれー

・・・こんな時間にガーリックトースト食べてしまった・・・
それだけじゃなく卵と卵半分の牛乳でのばしたタマゴ焼きにケチャップかけて
と、軽く茶碗一杯のご飯をいただいてしまった・・・
今ウーロン茶を飲んで書き込んでいるところ。

自分はこのまま運動しないで眠ったりするんだろうかー・・・
腹筋　背筋　腕立て伏せ　出来る範囲でやってみよう。
休憩で背伸びしてだらだらしている時に寝落ちするのだろうか・・・　怖い

明日体重計に乗るのが怖い

昨日行った花火大会で素敵な人に出会った！
まわりからはよく美人でいいねと言われるんだけど
ここ3年くらい標準体重でデブの自分に自信が持てない
痩せて自信持って恋愛したい！
ダイエットがんばる！

朝は何食べよう

今日は２００ｇ体重へっていた
いいペースだ
低カロリーにするとがたっと減るけど
摂取カロリーは前日と変わらないを目標に摂取する

今日は久しぶりに会う友達と食事する予定（ノンアルコール）
ダイエットは気になるがせっかくだから楽しく食べたいし
何を食べるか悩むー

おー…シャツチュニックがキツイ。ボタンギリギリ恥ずかしいよ
6月半ばから背中にどんだけ脂肪蓄えてんだよorz今月本当に気が抜けなくなったわ。あの日にあのワンピース入らないとか笑えない。頑張るぞ！すぐに当日迎えそうだし。
今日は時間詰め詰めだけどウォーキングできるかな…

歩きたいから晴れてください

せっかく70kg切ったのに、71kgまで戻ってしまった…
なんか全身浮腫んでる感じで動き辛いし。
どうしたらいいのかな。

レバーっておなかいっぱいになる。
レバー１個とにんにくの芽とハツ４個くらいくったらもういいい
レバーって、食って気持ち悪くなるってのもあると思う
昨日も食ったけど、夜腹減ってる感じあったけど、
なんかレバーで胸焼けでくうきしなかったからな
ダイエットにレバーいいかもよ
料理してるときから卒倒しそうなくらい気持ち悪いしｗ

ダイエットは明日から、はピザルールっていうけど、自分はそれがうらやましい。
今日くらい！って思える気持ちのゆとりがうらやましい。
そこまできつい食事制限してるわけじゃないけど、予定外の食事をとると軽くパニくってしまう。
整理もないから体重と食事増やさなきゃなのに、増やすのは明日から……がずっと続く。

夏はイベントが多くてやだなー
開き直って、これをうまく利用して体重増やせばいいのに
平日必死にカロリー調整して…なにやってんだか(´・ω・｀)

(´・ω・｀)

やっぱり箱買いのアイス全部食ってしまった。600kcal弱だ。
箱買いはもうやめた。

生理でだるいよー眠いよーこの前異様にイライラしてたのは生理前だったからだな
カルシウム摂るだけじゃ駄目だよ、ビタミンDも一緒に摂らな。
んでビタミンDを効率よく吸収するには…と続くのでやっぱり栄養はバランス良く摂らなきゃ駄目。

だるさに負けて朝食はインスタントラーメンで済ませた。たまの手抜きくらいいーじゃない、普段は一汁二菜だもの。
そんな生活してても10kg痩せる、自分がソース。けど先はまだ長い。今日の運動量どうしよう。

作り置き用に作ったキノコと玉ねぎの痛め物早く冷めてくれないかな…
ウォーキングにいきたい。用事があるからあと20分くらいだな…大丈夫かな…

つショコ

一枚目
あー、爽とおにぎり食べて一時間後に昼寝しちゃった。
どんくらいのダメージなんだろうなぁ…ダイエット的に。
とりあえず普段の倍運動しといた
　
二枚目
人混み苦手ヤダヤダ外出したくない。
祭とか行くとドキドキそわそわする。デブって思われてるんだろうな
最近の娘は細すぎ…いや自分がデブすぎ。消えたい　　
三枚目
人に不快感を与えないような体系になりたい。
逃げきりたい、せめてましになりたい。
虐められたくない
　
四枚目
生理１週間前で欝です

１３日間で
ウエスト −１０ｃｍ達成
体重にして−５ｋｇ

誰も痩せた事に気づきません
まだまだ巨だからかな？ｗ

ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

チラ裏でスレチだけどショコって何

ショコ→昇降→踏み台昇降運動

やっと自宅に帰って来れたー
明日からまたカロリー制限するぞー





でもその前に一言だけどうしても言いたい
祭りで売ってたお面、１個千円とかふざけてんの？
値段書いてない時点で怪しいと思ったけど
メイドイン支那のくせにボッタクリも大概にしろ糞が
昔はせいぜい300〜500円位だったよなぁ…

最近ずっと胃の調子が悪い…冷たいものばっか喰ってるからかな、やっぱり
なんも食べたくないーまずく感じるダイエットするには調度いいけどしんどい
おまけに筋肉痛で全身痛い
疲れとれない

体重計が壊れた！
が、体重計に乗るストレスがなくなって結果オーライかな
いままで数値が増えるのが怖くて水飲むのも控えてたけど気兼ねなく飲めそうだ

なんか体重増えてたあああああ！！！！
ねぇ何で！？自分なんかした！？やっぱり食べ過ぎだった？
いやいや生理前だからに違いない違いない違いない違いない！！！
あと３日でくるはずなんだ。

あーテンション下がるなぁー。
ボールいっぱいのあんこ食べたいな。

細いことが全てではない
体重計の数値が低いことが全てではない
引き締まっていて、たるんでいないことが全てだ

>>783
ヒント　便秘

昨日、アイスクリーム1200kcal分食った
でも、体重200g減ってた。ほっとした。

ひゃ〜！
Ｂ85変わらずＨ89に！
さっき計ったら尻がまた１cm減ってたw
胸と尻が憧れのタレントと同じになった！
身長は２cm低いけどね、ウエストは１０cm違うけどね…。
運動ゼロでも近似値w出せるもんだ。
つか腹筋しなきゃ、やりたくねーよー。　　　

８月になり散々食いまくってきたが今日は我慢してる！
でも明日友達と遊ぶし13日も友達とスイパラ行く…私の邪魔をしないでくれ…楽しみだけど！！！！
また40kgになるぞ

なんか、体だるい。むくんでる感じ。体つまんだり、コロコロやってる。

レタスって大きいの買う門じゃないな。一番大きいの買って着たら、案の定
葉が痛んだりしてた。昔は、重いものって思って買ってきたら、中腐ってたし。

レタスは大きさは同じでも軽い物を選ぶもんなんだけどね…キャベツは逆に重い物を選ぶ

おーし順調に減ってる！今月中にあと2キロやせるぜ。欲を言えば3キロ減狙いたいが、実家生活でどうなるかだな…

40kgしかなかったり標準体型なのに自称デブな奴に苛立ちを覚える今日この頃
暑さがイライラを加速するんだ
台風が来る前に歩いてこよ……

菓子パンのカロリーがえげつない…
２個で700kcalって('A`)
でも菓子パン美味しいよ(ﾉд`)
もっといっぱい食べたい。。

体重計乗って、体重減ってたら元の体重になるまでドカ食いしてしまうんだが。
人生で痩せてたことがない肥満児なんだけど、肉がついてた方が落ち着くというか、、。
でも痩せたいと思ってる。なにこれ。

デートまでにあと２キロ痩せる。
彼の隣に居ても恥ずかしくないように。

チートまでにあと２キロ痩せる。
大量に買い込んでも恥ずかしくないように。

豆腐を柚子胡椒で食べるのに飽きたから、あじ塩胡椒かけて食べてみたら美味しかった!!

徐々に痩せてはきたが
標準まで減ったらやっぱり周りの態度とか変わるんかな
痩せてた時期がないから全く未知の領域だ

しかしやせねぇ何がいけないんだろう？
日々楽しくダイエットしてるはずなのに
やせねぇ･･･

体がだるいというか感覚ないというか。むくんでるっていうか、、。
朝から、ふくらはぎつかんでもんだりしてる。
オイルマッサージにいって、体をしごいてほしい。

運動すればひきしまるよ

入籍して約４ヶ月。
休みを利用して旦那の実家に行くのはいいが、２週間って馬っ鹿じゃないの！？
正月の１週間ですらきつかったのに。。何であの家は「お腹いっぱいです」が通じないんだよおおおおぉおおぉおおお！！！！！

正月終わって「ちょっとお肉ついたんちゃう？分かってると思うけど、俺は細いのが好きやねんで」って旦那が言ってきた時は殺意沸いたな。次また言われたらどうしてやろうか。

>>801
いらつかせてごめん…
しかし私は自分をデブだとは思っていない
ただ今より痩せたいのでダイエット板に来てる！

あー
もっと痩せたい！

妖精さん…妖精さん！！
あはあはあっはっはー

仕事が忙しいと痩せるなぁ･･･。ちょっと疲れた。

こんなに頑張ってるの久しぶりだ。
結果は焦らないで楽しもう。
やる前から絶対無理とか決め付けちゃダメだな。

ちんちくりんなのに人気あるなんて・・・ジェラっちゃうｗ

ねむい
なかなか60を切れない…
食うな！動け！！！

隣の部屋の住人が昨晩もうるさかった。土曜はもっと最悪だったけど
盆休みはあるのだろうか？毎晩あんなの続いたらうんざりだなあ。睡眠とんなきゃ痩せづれーんだよファッ○！
とりあえずうるさかった時間メモっといて堪忍袋の緒が切れた時に管理会社へ電凸してやる。
しかしあの管理会社頼りないっつーか怠惰なんだよな。はいはい、と右から左に流される悪寒。

体重減らねえ…
絶食したいお

ダイエット５ヶ月目。
全く減らなくなって２ヶ月…。

皆さようなら…
今からピザ食うわ…

ばか！そりゃ停滞期だろうが
いま我慢してその壁こえたらリバウンドしにくくなるのに
ばかめ！

胃がヤバイ連日の過食で悲鳴上げてるってか動いてないんじゃないか
あー痛いし重い…今日は胃の安息日にしようゆっくり休んでくれ
いくら寝ても疲れがとれないのはきっと胃を酷使してるからだ…絶食しよ

昨日手術したから３日間家事もできなければ運動も出来ない。
１日中寝転んでDVD見てるとお腹ばっかり減る(´･ω･｀)はぁ…

いつもラーメン食べる日は朝からカロリー調整してるのに 今頃「今夜ラーメン…」とか電話来た
朝 すき家で牛丼サラダ味噌汁セット
昼 納豆 玉子 キムチ ごま塩全部ぶっかけご飯＆プチトマ20個
間 牛乳500 缶コーヒー２本(微糖) 水２リットル…
これで夜軽くすれば完璧の筋書きのハズだったのにぃ〜
ハイ 悪いのは自分です 断れない自分です
午後飲むつもりだった 野菜ジュースと３本目の缶コーヒーがまんします
寝る前に１時間走ってきます
明日も仕事なんだけどなぁ…

テレビがあまりにもつまらなくて、
料理をはじめた
鍋を作ったんだけど
汗がすごい！

ピザ一枚食べたお…
９００kcalだったお…
ついでにヤクルトおばちゃんの誘惑にも乗ったお…

ヨーグルト美味しかったお・・・

今日は生理前みたいにやけにトイレが遠いな
お茶とかかなり飲んだんだけどなー

家帰ったらウォーキングしよー
今日雨全然降らなくて助かったぜ

体重減らない
悲しい…

早く減らしたい…

何を試着しても似合ってる!!
鏡に映った私が綺麗になってる!!

(;_;)感涙……がんばったね、わたし…
まだまだ頑張ろう。

最近だるい
外出するきにならない
睡眠薬飲んでるせいかもしれない。
でも、バウムクーヘン食いたい
買いに行こうかな、、。

痩せるなんて夢のまた夢
ぐらいにしか思ってなくて
〇�sになリたいな〜て口だけだったけど
あと-3.5�sまできた！
はやく生理きてー
がんばるぞ。

菓子パンやコンビニのお菓子の感想を書いてるブログの人って体重どれくらいなんだろう…
お腹空いた時によく見に行ってるんだけど気になる
久しぶりにカリカリのメロンパンが食べたい、コンビニで売ってるチョコ菓子を食べたい
ていうかカロリー気にしないで好きなものだけ食べたい…
食べても食べても太らない体質の友達が羨ましい…はぁ…

運動と食事制限を続けること２ヶ月。
見違えるほどいい体になった。
痩せてから全身ユニクロ（細身）着た姿が、
痩せるまでのＤ＆Ｇ、diorより断然カッコいいんだぜ・・・

あーウザー
頑張るけどね〜

160cm53kgから44kgまで減らした。
とりあえずあと2kg、あと2kgなのに！辛いよ〜
がんばれ自分！
ついでに38kgまで痩せてやる！

うわーガリがくるぞー

こないか。

最近食べたい欲求がひどい
レコダイして一日1200kcalでやってるけど最近本当にストレスが溜まってきた
今日もずっと考えてることは食べ物のことばかりで、今もそう
でももう今日は食べられない
でも食べたい食べたい

何か食べたいなー
カロリー気にせず食べたいよ
痩せるためなら仕方ないよね

ちょｗｗｗもうグダグダじゃん
もう余計なこと言うのやめよう…うまく行かないよ
そしてまたあの事から絡まれるんだろうなー気がおもいよ
体も重いよ

適度な食事制限と適度な運動が一番身体に良い。
でも何より一番身体に効くのは、ストレスを少ない状態に保つこと。

今計ったら52.6
昨日の朝は50.6
なんでこんなに増えるのか？
確かに昨日はうんこしてないけどね。

☆美味飽食ダイエット

�i的に我慢せずに好きなものを好きなだけ食べてよい・・・
おやつは原則禁止だけども食べたい時は可。

早く痩せたいのに！

前日のカロリーを超えないように食ってるのに
なぜか今朝２ｋｇ増加　
いつも50kgになると53kg近くにもどって、減っての繰り返し
いったいなんなわけ？たまたま、うんこがでなかったからか？
とりあえず、朝シリアル食ってしまったが、今日はジュースだけで我慢しようかな。
うんこでないくらいでこんなに体重って増える？うんこって1kgもないよね。

図体でかけりゃ態度もでかい、おまけに脳みそスッカラカンかよw

>>845
浮腫んでるんじゃない？
きちんと3食食べなきゃダメだよ。
野菜食べてる？
体壊さないでね。

普段は 週末２日＋平日１日走ってますが…

ここに宣言します 『盆休みは毎日走るっス！』

あっ 雨降ったら休むよ それから 脚痛くなったりした時も…

すごい、たまごふりかけとかでごまかしてない、昔ながらのケチャップご飯に
日の丸旗が立った完璧なお子様ランチを見たようだw
あんな完璧なバカまだいるんだすげえ怖いけどおかしいw

22日にお祭り行くからそのときまで浴衣着こなせるようになろう！
22日晴れますよーに(*´ω｀).｡ﾟ+..｡ﾟ+

>>845
レコダイしてるとﾉﾝｶﾛﾘｰの水分量をあんまり意識しなくなるから
「これしか食べてないのになんで増えてるの？」って不思議になるけど、
水にも重さはあるからね
質量保存の法則に則って、口から入って、まだ体から出てない水分は、当然体重計の数値に出る
水分は人間の主成分だから、消化器官以外でも一時的に吸収されちゃったりするんだよね
水分でのむくみもそのうち抜けるから、あんまり気にしないでいつも通り食べるといいよ
夏場は水分ばっかり摂っちゃうから、どうしても誤差が増えちゃうよね
私もそんなもんだ

確かに、きのうは鍋で野菜やきのこに鮭入れたんだけど、
その鮭が予想以上にしょっぱくて
こんなに鮭がしょっぱいなら味付けの塩控えたよって思った
むくんでるのかもしれない
だけど、２ｋｇは増えすぎでしょ、、、。

食べ過ぎただけでドカ食いしようとするな豚が
これ以上食べたら髪の毛坊主にしてやる。分かったか自分

やっと昨日の夜、普通の時間帯に眠れて、
夜型生活脱出！と思ったのに、
なんだか胃腸の調子が悪くて気持ち悪い。
食欲ないからダイエットにはいいのか？
夏バテなのかなぁ。
気持ち悪いけど横になって眠ったら、
また生活サイクルずれちゃうから、
がんばって起きなきゃ

絶対に一週間で３kg痩せてやる！

ちゃんとお腹を空かせてからご飯食べる様にしたら、痩せた。

朝からずっと何かしら食べてる
あと260kcalしか食べられない
もうやだ好きなものいっぱい食べたい

体重減らなくてもいいけど増えるのは辞めてくれ

昔、ジムいってたときは、減らなくても増えることはなかった
やっぱり毎日汗かいて風呂はいらないとだめかな？
汗もかかず、風呂にも入ってないんだが、、、

14日彼氏の親戚達とBBQだから彼氏が恥ずかしくならないように
地道に痩せてたのに…何で今、食べ過ぎるの？
朝より1.4kgも増えてた。

コーラック50錠飲んで下痢して0.8kgは戻ったけど
運動出来ないからお風呂入ってこよう。

「落ちた」と「痩せた」の区別がついてない奴多すぎ
お前ら頭上に体重が表示される機能とかついてんのか？

カシオが見ただけで体重や体脂肪率を測定できるスカウターを開発中らしいぜ。

体重80…90……
まだ上がるだと…！？
100…120…馬鹿な……140…150…

ドカン！

という遊びが出来るのか…。それは俺が悪かったわ…

何かもう飽いてきた
この板見るのも面白くない
もう減ったからいいや

そうか・・・
俺は維持中５年目だけど、たまにこの板を見てしまう

日本の女（特に若い女性）の、脂肪も筋肉もない細くて体重が軽く健康はどうでもいい
キモガリ思考はなんとかなんないのかよ。

一部のバカは、軽い筋トレしたことによってムキムキになれる
イージーゲイナー思考の脳内才能の持ち主がいるしな。

栄養もろくに摂らず、筋トレもせず、有酸素と極端な食事制限ばかりで
体重の割りに弛んでる→更に食事減らしてキモガリ→まだ太い→摂食障害

脳みそが膿んでるとしか思えない幼稚さだな。
義務教育で、まともな食生活や身体の仕組みについて必修科目にするべき。
ファッション界も少しは自粛しろよな。


質問スレ系にこういうのが絶えなくてイライラして書いてみた。

全部ダイエット系が儲かるからと変な情報や商品を宣伝する
マスコミと業者が悪い事にしようぜ

先輩から外食に呼ばれたんで、一年ぶりの外食にうきうきしながらついていったんだが…
高っけえぇ
とりあえず一番安かった1300円のカニクリームパスタを頼んでみたが
このナプキンでかすぎないっすか…おしぼりだけでいくないっすか
…あ、膝にかけるんすか
フォークとスプーンで喰うんですか…
は、…箸はないっすよね
見よう見まねで上品ぶってフォークで食うものの、結局ほどけてうどん食い(汁跳ねまくり)
しかも、スーパーのカニクリームコロッケの味が大好きで、そんな味を想像してたのに
やたらとチーズ臭くて味がもったりしてて、クソ不味い
こんなにもチーズ味なら、最初からチーズパスタって書いとけや糞が！
先輩の手前、もったいないから涙目で完食したが
帰宅後カロリー計算して　絶望　した

今日はまだ８８０カロリーしか食べてない。ヨーグルト食べようとしたら
１時間前に飲んだスキムミルク（いつも豆乳なのにたまたまあったのを
思い出して試しに飲んだ）のせいなのか、ピーになってしまった。
とにかくお腹が痛くて、３０分程トイレにこもった…なんとか出しきったようだ。
まだちょっとお腹痛い。でも出したから余計お腹空いたー食べたい
でも痛い…食べたい…ｳﾜｧｧｧｰﾝ！

やばーい！兄が夏休みで帰ってきてるんだけど何故か自分が太ったｗ
あー何やってるんだよ…体重より体脂肪って思ってるけどさ…体重増えるのは無しだろorz
明日からまた気を引き締めます。
誕生日も生理も言い訳にしません！自分が悪いです！

旅行に行ってきた。
運動もしたけど、それ以上に食べてそうで
体重計乗るのが怖いぜ。

寝る前、お腹減ってたまらなかった。
でも、我慢した。
いつも５杯以上飲む無糖カフェオーレを、ブラックにした。お茶にした。
だるいな。なんて思ったウォーキング、やってみた。


おかげで、体重減った。

>869
兄が帰って来た事と 君が肥った事が なぜ『だが』で接続されているのかが…
まぁ チラ裏だからな

走りに行って 帰ってきたら雨がふりだした 軽く半身浴したら 雨音聞きながら昼寝だな いい休日だ。

『だが』 ×
『だけど』○
スマヌ。

ウエスト６６ｃｍで迷走してるよー

菓子食ってっけど

夜食べないけど

こんなもんで納得するかよ

気持ち悪いｗ
パトは太ってても可愛いなぁー。

楽しい。ピラティス楽しい！まじですげー
ヨガも上達しちゃうなんてコアの筋肉侮れない。一年前の自分に教えてあげたい。
しかし食事制限だけは無理だろー。脱いだらダルダルなんてだっさいカラダ…

ダイエットしてないのに、どんどん体重が落ちてる。
デヴだから最初はキャッホーイヽ(*´∀｀*)ﾉってなったけど、最初どっか悪いんじゃないかと不安になってきた…

夏休み中にどこまで体重落とせるか楽しみすぎる。食事制限・運動頑張る!
夏休み過ぎたら１ヶ月１�sペースで行こう。

キャベツ1/2玉は飽きそうだ。

せっかく40.7になったのに今日スイパラとマックでどか食いしてしまった
全て脂肪になってしまうのか？
あーやばい

最近すごい倦怠感だったけど、体に鞭打って外出してきた
暑かったー。前まで６ｋｍの道のり平気だったのに、つらかった。
もう、真夏は電車使うことにしたよ。
帰ってきてからも疲れて、水分やら果物やらたくさん食べた。

去年の夏から、自分なりにダイエットを頑張ってきた。ほぼ毎日ウォーキングして、大好きな甘味とお酒を絶ち、なるべく規則正しい生活を心がけてきた。
で、成果はマイナス２０ｋｇ。まぁ色々と痩せたわけよ。だけどね、痩せたけどつまんなくなった。
色々頑張って痩せはしたけれど、痩せて良かったことは、着られなくなってた服が着られるようになったことくらいだもんね。
まぁそれでも体重を維持するためのダイエットを続けてるんだけど、鏡を見ると虚しくなるよ。不細工なデブが、痩せた不細工になったまでのことなのかと。
最近は、何のためにダイエットしたら良いのかわからなくなってきた。このままの姿でいるためのダイエット？ははははは‥どうにも馬鹿らしいよ。。。

今日はやけにお腹がすく…ていうか何か口にしたくなる。
総カロリーは特に少ないわけでもないから、足りないとすれば何かの栄養素…炭水化物あたりかな。
明日は三食炭水化物摂るか…

>>883
つたんぱく質、ビタミン、ミネラル

やっちまった・・・
またがんばろう

>>884
その辺は十分摂ってますんで。
脂質糖質もある程度摂取してるから、後は炭水化物ぐらいしかないかと。
土日に炭水化物摂りすぎたからここ２〜３日減らしてたけど、ちょっと少なすぎたかな…

前日の接収カロリーを超えないダイエットやってたが、やぱり50kgになったら53kgにもどる。
もう、2ヶ月このくりかえし、その間いろんなダイエットやったけど、この繰り返し。
あんまり考えず、食いたいもん食うわ。

あーつい旦那につられて夜食食べちゃったorz かまど屋の麻婆茄子丼… 三分の一で止めといたけど ああああああまた太るようわあああああ

ドカ食いって訳では無いが

朝
インスタントラーメン汁抜き


昼
シウマイ弁当


ここまでは良かった
あとは夜にゼリーで終了の予定が

付き合いで外食
一応カロリー気にして冷やし山菜うどん食ったんだが



何？この罪悪感…

ちょっくら今から散歩してくる…

あー菓子パン食べたい。
今食べたいのは、こち亀のコッペパンと、いちごジャムパンと、レーズンパン。
とりあえずあったかい紅茶（無糖）飲んでごまかそうとしてるけど、
やっぱり食べたいんだ菓子パン。

モチベーションが下がってきた。
気を引き締めてがんばる。

ピークから５キロ減って反動か
ロールケーキ、カップラーメン、ポップコーン、煎餅、クッキーを平らげてしまった･･･
あと３キロなのになあ。

食べる事への関心が強くなった
限られた摂取カロリーだと考えると
もったいなくてジャンクフードなんかは食べる気しない

お腹すいた・・・チョコ食べたいよー

ココアの粉なめると10kcalぐらいでチョコ食った気になれるよ

食べることへの執着ってどうやったら直せるんだろー・・・
外食で太ったのに、おいしそうなお店みつけると
「ここで食べてからダイエットしよっ」
ってなんて都合のよい考えが･･･ﾊｧ･･･

帰省して一気に2kgリバした…
久しぶりに友人に会ったら皆痩せて可愛くなっていたのに、私は何やってんだろ

でも四日間、お腹すいてもないのに色々詰め込んでも2キロ増で止まってるから、また食事制限と運動すればすぐに戻るはず…
好物も食べすぎていい加減飽きたし、我慢も続きそうだ。


これに懲りて残る夏休み一ヶ月半はちょっと急ぎ足でダイエットしよう…。
あーあ、ほんと馬鹿だ。

髪を切ったせいも大きいとは思うけど
一ヵ月で見違えるほどよくなったと言われた。

よし、まだまだこの調子で頑張れる。

やばい
過食症になりかけてるような気がする
毎日何食べようかすっと考えてる(が、実際にはカロリー制限してるから好きなものは食べられない)
昨日は我慢しないでドカ食い、それで食欲治まると思ったら、今日も朝から昨日の残り食べ続けてる
どうすればいいんだろう参った

太ったことは自分が一番わかってんだよ。
周りに言われたしかなり凹んだけどダイエットして痩せてやるって決意したんだよ。
前向きにダイエットしてる時にずっと太った太った毎日いう母親に腹立つ。
頑張ってるのに無駄な気分になってくる。
165/55になったらくそデブですかすいませんね。
二重アゴがあるとあんたに言われたから気にしてたら、周りはみたことないと首を傾げてたんだけど。
どっちみちそこまで言われたらかなり痩せなきゃ気がすまない。
10キロくらい落としてその口黙らせてやる。

>>900
キリ番おめでとう

『毒になる親』43人目 (597)
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1244025701/

成功談を読んでモチベーションあげてるんだけど、痩せたときの感情に男女差がある気がする。
男性のほうがスレ内で殺伐としてるというか、イケメンしねとか、まわりと比較したり言葉がきつかったりする。
女性のほうが良くも悪くも自分自身のことに終始してるからなのかな。

食べられることに感謝する気持ちを忘れずにいよう。
お菓子でもジャンクでも、くださるものは何でもいただこう。
だけどそういったものを自分からは欲しがらないようにしよう。
お腹がいっぱいになったら｢ありがとうございます｣と言おう。
なってなくてもありがとうございますと思おう。

自分にとってダイエットは、すでに宗教の域に達しつつあるようです。病気とも言う。

ＰＭＳの影響なら、ここしばらくは良くても現状維持になりそうＯｒｚ

それとこれはダイエットと関係ない。
仕事のストレスも、私情のあせりもダイエットと関係ない。
言い訳で。

もうなんつーかつかれた

ｸｿｽﾚにレスつけるのはやめてくだしあ

実家に帰省してるよー
毎日食う・寝る・ドラクエな日々で順調に太ってきてるよー
このままじゃ休み明け会社の制服が入らないよー
100％自業自得とはいえいやあああああああああ

個別で１個１８kcalのチョコを計算しながら食ったりする
＞ダイエット中のチョコ
お菓子をくうコツはカロリーが明確で個別包装
バラで入っている奴はしけることも気にせず１回全部出して
数えて計算　んで食ったらちゃんと計上

プチシリーズとか１０枚で２０kcal台のもあるから
結構満足するよ

ヤバい。お菓子食べまくったのにまだ食べたい。
ていうかもうお供え用のお菓子食べるとか何なの、私＼(^o^)／
しかも数ヶ月我慢できてるマックのポテト無性に食べたくなってきたー！！

へえ、ダイエットで晩御飯抜くんだ、大変だね、
それより手に持っているナゲットとポテトをやめたほうがいいと思うよ、
何でコーヒーにガムシロとミルクを２個ずつ入れるの？バカなの？

体重が減らん
四月からほぼ毎日ショコして見た目的にもサイズ的にも細くなっているのに
体重だけはびくともしない…
サイズだけ減って体重変わらないのと逆だったらそりゃ前者の方がいいけど
やっぱり体重も減って欲しいなあ…
そろそろ体脂肪率がわかる体重計買うか

最近食材のカロリー計算に時間をとられすぎてめんどくなってきた〜
たまには気にせず高カロリー食品を思いっきり食べてみたいな
でもこの下っ腹の脂肪が目立たなくなるまで頑張らなくちゃ

お盆休みで食べ過ぎた〜肌荒れもすごい
明日・明後日がんばる

デブって「食欲無くて」でも「間食増えた」って必ずやらかすよね。
食欲ない人は間食しませんよ〜！
分かりますか？この肥満体！

標準体重ってのはBMI22〜18のことを言うんですよ〜！64kgは肥満ですよー！
分かりますか〜？クソデーブ！
なんでデブって「標準体重」に対して甘い考え方してんだろう。本当に謎だ。

2週間でどれだけ体重減るかな。とりあえず前に一番効果があった低炭水化物＋ウォーキング。
ドカ衝動もかなり少なかったし…

ただ金がかかるんだよな。まぁ急ぎだから仕方ない
ついでにヘンセキも飲み始めるんだよな。
オブラート買おうかなー漢方の味と臭いは…

この時間までドカ。やっと過食衝動終了した
最近、２週に１度深夜に過食が起きる

今回は夕食食べ終えて、水ようかん1、きのこの山1、ポテチ1、どら焼き３つ食べた

母がよく週末に恋人のところに泊まりに行くので夜は一人で過ごすんだけど

その開放感なのか、ストレス解消で甘いものを求めすぎちゃうのかもしれん…
変にブレーキかけるとストレスたまるので
ついつい欲望のままに食べてしまいます

とりあえず…今日早朝ウォーキング行ってくる！

>>916
>母が恋人のところに外泊
ってだけ見ると
「自分に恋人いないから、性欲が食欲に向いちゃうの！キーッ！」
とも読み取れるw恥ずかしいから他所では言わないほうがいいよ。気色悪いし。　

カレーライス久々に食った。でカロリー調べてみたらめちゃくちゃ高いやんけ！！ざけんな！！！！！！！
でもししとう焼いて入れたら激ウマだった！オススメ（ﾊｧﾄ

昨日今日とあまり食欲ない
夏は嫌いだけど体重落ちやすくて助かる

９キロ太ってから久々に友達に会ったら、顔は変わらないと言われた。
９キロ痩せてもダメだわ。
１５キロは痩せないとだわ。

レコダイスレと何食べたスレ初めて見てみたけど
野菜とってない人の多さに驚いた。
「足りない」じゃなくて「ほとんど食べてない」なんだな。

デブが食物繊維を嫌うのは定説だからw
よく見ると海草、茸類も食わねぇんだ。デブって化け物はw

母が私のためにとコンニャクゼリードリンクを箱買いしてくれた
カロリーみたら80キロカロリーもある…
好きでもない上、大して栄養もないもので、そんなカロリー取れないよママン（；ω；）

置く場所もないし、どうしよう…

>>924
『コントロールばかりする親』 (302)
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1230012994/

レスはノーコンのようで

>>923
凍らせて周りの友達に分けてやれ！
喜ばれるぞ(多分)

次スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/

５月の一ヶ月間で７kg落ちた。
６月から全く体重減っていないのにね、今日会う人会う人みんなに『痩せたね〜』って言われた。

体重に体型が追い付いたのかなぁ。
素直に嬉しいです♪

森永の「とろふわプリン」好きだっだけど
何気なく賞味期限見たら10月〇日…他のプリンは普通に8月が期限内
何入れたらそんな日持ちするのか怖くなって棚に戻した。もう食べないだろうなぁ。

なんかだるい。夏ばてかも。
具合が悪い。

空腹を紛らわそうとガムを食べていたら胃が痛くなった＞＜

夜ご飯は背伸びしてタンパク質中心とかにしないとこ
炭水化物とらないとドカ食いしたくなる

雨降るなよ

湿気でベタつくーとか思ったけど、
さっきﾛｰｼｮﾝﾊﾟｯｸの残りを腕とか足に
塗ったのが原因だった。

雑誌で読んだ通り、首まで塗ったら
大惨事になるじゃないか＼(゜д゜)／

>>934
私も大惨事に。お陰で汗疹発症。
痒すぎるんで、月曜病院行く。
痩せてきて新陳代謝が活発になるのはいいけど、
汗が沢山出て汗疹になるのは嫌だ…

太ももがすごいんだけど。
脚の上のほうの肉がひざに覆いかぶさって、膝が3重くらいになってる。
これでもBMI19
脚痩せしたい。太ももの脂肪だけで２ｋｇ落としたい。
太ももに一番脂肪がついてる。

兄が帰ったー！食生活を元に戻そう！ｗ
あー水飲みすぎたかも。
気持ち悪い人に絡まれませんようにｗ

見たいスレほぼ短パン…

あるあるw

きょうもぼちぼちやるぞ。

あっちのスレで釣られたい、全力で釣られたい
でもココで我慢しとくｗ
確かにあんたは　「最後に〆ないと気が済まない人」　だ

痛いのが二人ほど居たのをスルーしようと思って書き込んだらここに誘導されたんだけど
ま〜何やっても飯いっぱい食うと痩せないって事だな。

イライラして食欲なくなってきた
今までの経験から3日は続く。
このまま勢いつけて落としたい

毎日よく飽きずにしつこく粘着出来るな。
よっぽど欝憤溜まってるんだなアレ。

ガリでもＯ脚で短足なんて全然うらやましくない
何あの膝の間、動物みたい
交尾するために二足で立ってる犬みたい
お股ガバガバのヤリマンみたい
歩き方も汚いし、姿勢も悪いし、本当は下腹タルンのくせに、ガリっていう
よりチビなだけじゃん

大丈夫だって
あんたみたいな短足チビとあたしじゃ寄ってくる人はかぶらないよｗ

スーツがゆるくなったと思って喜んでたけど考えてみればこのスーツって
11号だった。それがゆるくなっても、9号はどうなのかなって感じ。
昔、無印で買ったシャツMサイズ、未だにピチピチだからね。
やっぱり、体重より体の引き締めが必要だね。

現在82キロ
身長175
うつだ

楽して痩せたいデブは見苦しいね
それが無理だったからぶくぶく太ってそんな体型になったんだろって話

元デブだったくせに少し痩せたくらいでデブ批判する奴って何なの？

胃の処理能力が明らかに落ちた。
昼に味噌カツ丼とおやつにシロノワール食べたんだがこの時間でもまだお腹いっぱい。
つか、気持ち悪い…
前はこれに＋夕飯も食べられたのに…
久々の名古屋だから手羽先も食べたかった。

食べたいって気持ちはあるのに、体がついてこない。

ダイエットのためにプール行きはじめてまる１週間が経過。２週目開始。
焦っちゃいけないとわかっていてもダイエット開始体重の○4�sの１�sの間で
増えたり減ったりするばかりで代わり映えがせず不安になるw
この板みているとみんなもっとするする痩せているから
食事制限か運動強度か、あるいは両方が足りてないのかもなぁ…

とりあえず２５m泳げるようになってばりばり脂肪燃焼したい。
プールしか使えないアクアコースじゃなくて
ストレッチ機器も使えるようなコースにして両方できれば良かったかな。
しかし今から３ヶ月はコース変更不可…
うーんもどかしい。

痩せてきて、周りのリアクションも変わり始めてて
お洒落も出来るようになってきてシアワセだ

でも好きな食べ物を好きなだけ食べることが出来たら
そう苦しむ時もそこそこ有る

早く完璧な体系になりたい

年１の仲間と別荘で好き放題する週末、このときは
制限を頭から消してもうバターも肉もスイーツも食べまくったけど
なぜか体重が微減？体も動かしてるからかなあ
帰りの夕飯は５００kcalにセーブ、さあ明日からまたがんばろう

コミケ前に集中的に泳いだが流石に間に合わなかった
冬コミまでには瘠せるぞー

昨日6時間くらい運動してたのに体重増えてた…
少々の増減は脂肪関係なしにあるものだとわかってても何かムカつくな

ささみとかって案外ダイエット向きじゃないな。
脂質は必要なんだ。
腹持ち、スタミナ、それらを考慮しなくては…。
カロリー制限してる生活だからこそ
体と頭をしっかり動かせるコンディション作らなくては。

たくさん出したいがために食べているんじゃないかという気さえしてくる。
繊維質と油分と水とカフェインと、ストレッチすらそのためなんだろ。
もっと筋肉つけたいのに、なにもしなくても体系維持できてるからまぁいいかって思っちまう。

ここの人たち基地外
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250419792/l50

炭水化物抜きにカロリー制限に油抜き、有酸素運動毎日二時間で摂食発病
回復するまで一年かかった

最終的にこんにゃくと海藻で体力を維持していたため、代謝が極端に悪くなっていて
ドカ食いしていないのに普通の食事でどんどん太っていった
しかし、普通の生活を取り戻すため恐れず何でも食べた
今は腹が減れば間食をするし、酒を飲むし、外食も普通にできるようになって本当に幸せ
代謝が落ち着いたのか徐々に体重も減り引き締まってきた
代謝が上がったのは筋トレのおかげだと思っている
女だが週に一、二度20分、部分別に筋トレするようになってから、体系に自信がもてるようになった
たったこれだけのことで良かったのに、今まで何をがんばり過ぎていたんだろう

身長156cm、ダイエット前52kg、摂食発病36kg、回復期55kg、現在44kg
これからは体重にこだわらず引き締まった体作りを目指していこうと思う

極端な食事制限と体重信仰は危険だと身をもって体験しました

せみの声が聞こえるな、今日も外暑いんだろうな
曇ってる感じだけどやっぱ明日にしようかなハロワー

体重はどんだけうんこが毎日でるかで増減してるような気がする、私の場合
うんこって何キロもしないけど、それに付随して水分とかも体に蓄積してるのかも、、？

今日久しぶりに菓子食ったついでに菓子板行ってきたが、ダイエット板とは違う
ほのぼのとした感じがよかった。ダイエット板は人の揚げ足とりばっかでピリピリし過ぎだ。
やっぱイライラすんのかねぇ。。八つ当たりせずに自己消化が出来たらいいのにねー。

156cm。目標は40だったがとりあえず41で中断して食いまくってるが維持。
今日ひさしぶりに学校行ったらみんなに「痩せた細い倒れるよ」など言われまくった！
１ヶ月前学校に行った時も41kgだったけど言われなかったのに。
やっぱり体重を維持することで体型もその体重にあった体型に変わるんかなと思った！

久しぶりに腹計ったら59cmになってた。
60切ったの何年ぶり！ﾋｬｯﾎｳ！


でも…写真撮って見てたらなんてゆう珍獣でしょう＼(^0^)／
足が更に短足もりもりに！
二の腕がぶりんぶりんブニブニに！
事実太いものを余計に強調(^з^)-☆Chu!!

つーか朝からスイーツトラップにかかって食べたけどきんもいwww
もうきもいwwww豚珍獣デラックスがエンゼルパイ食ってるwww
ﾌﾋﾋwwきんめぇいorz

年齢や身長で標準体重を割り出すサイトを幾つか覗いた
どれも同じ体重じゃなく、全然違う数値なのは何故なんだ
美容体重ならまだしも、標準体重で5kg違うって大き過ぎ
まぁ、重い方を目標にするにしても、まだまだ先は長いんだけどさ　orz

>>962
そうなのか！

>>965
まじです！
びっくりしました!!

毎日チートデーとか馬鹿じゃねwwwうぇwww
OTZ

●出ない…めっちゃお腹痛いのに… とうとうC社の薬も効かなくなったか…orz そもそも水分も食物繊維もとってるし運動もしてんのに何で便秘なの訳ﾜｶﾝﾈ(ﾟдﾟ)

>>968
やめてみたら？

なんかやせたら知らない人からよく挨拶される・・
正直怖い

２キロやせて強敵だったふくらはぎが少し細くなってうれしい。
が、足首は細くならずシルエットはかっこ悪いまま。
これは運動ではどうしようもない事なんだろうか…悲しい。
ハーフパンツはきたいわ〜サンダル似合う脚がほすい。

わあああ明日から温泉旅行だ！！
明日のために今まで節制したんだ！！
思い切り楽しむぞ！！！

食後のお菓子って本当駄目だな飯食う前の方がセーブかかるから良いな
本当は食わないのが良いんだけど

もう8月も半分終わったのに全然減ってないどころかプラス8ｋｇ
最後に彼氏に会った時から20kgも増えてる
来月末に会うのにどうすんだー…

ちょうど丸々一ヶ月、体調不良を理由にｻﾎﾞってしまった。
寝て起きたら今日からがんばるぞー

朝食食べすぎた
コンビニのパン、おにぎり２こも食べてお腹いっぱいだ

今日の夜はプールに行こう

2kgから全然減らない。これが停滞期かぁ…
昨日は運動も食事制限も頑張ったからモチ下がる

朝から板チョコで400食べてまったから
昼は頑張るぞー

>>974
痩せるべき
今すぐ頑張るべき

摂食っぽいレス見たくないから住み分けしてほしいなぁ…
専用スレあるのに…

何で痩せないの
１日1200ｷﾛｶﾛに抑えてるし、毎日有酸素運動1時間に筋トレもしてるし、週１日は有酸素運動＋4時間してるしジュースやお菓子も我慢してるのに何でちっとも減らないの
何で１日ちょっと食べ過ぎたかな？くらいで次の日1キロ増えてそのまんまなの
何で昼食だけで、私の１日の摂取カロリーくらい食べてるあの子はあんなに細いのに何で私だけ痩せないの
何で頑張ってるのにみんな私に、デブとか分厚いとか妊婦みたいな腹とか言って笑い物にするの
もう死んだ方がマシ
何なのこの肉削ぎ落としてやろうか