身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2

＊骨格が特に華奢な人のみ推奨します。
＊身長・体重のほかに体脂肪率や年齢があると参考になります。　
＊健康面のアドバイスは　する側も受ける側も紳士（淑女）的に。

前スレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186701889/l50

２げと

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 04:05:07 ID:DSd8dLyA
んで次スレからテンプレ推奨でいかが

【身長】
【体重】
【BMI値】
【体脂肪率】
【歳（任意）】
【性別】（←女が多いだろうけど）
【維持期間】
【気をつけていること】
【今までの最悪スペック】【その他】

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 17:14:31 ID:3iS7XPPo
160cm、35.5kgまで落としちゃった時があったんだけど、
細くはなったけど筋肉が痩せて脂肪がぷよぷよな身体になってしまった。
体重だけが重要じゃないんだなって気付いたよ。

みんな体脂肪や筋肉量は念頭に置いてる？
160cm40kgでしなやかな筋肉ついてたら最高だなぁ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 22:34:27 ID:acBsO/Ht
みなさん痩せすぎだよ・・・
赤文字雑誌で働いてたけど売れっ子モデルもこんなに体重軽くないよ。
目指してるのがファッションモデル体型なら、体重のことばかり気にするんじゃなくて
筋肉の付き方とか身体全体のバランスを見つめ直すべき。
同じ45キロでも、筋肉がしっかり付いている人とそうでない人とでは
見た目にかなりの差がある。

私の大切な後輩はダイエットのしすぎで拒食症で亡くなった。
体重のことばかり気にして、運動もせず食事制限ばかりするから
筋肉皆無で鶏ガラみたいになって、最後に見た棺桶の中の彼女は骸骨みたいだった。
こんな人が増えて欲しくない。
もう充分細いんだから、みなさん筋トレしてキレイを目指してください。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 23:14:42 ID:acBsO/Ht
>>277
あるモデルさんは身長167センチで47キロと言ってたよ。
定期的に運動して均整のとれた筋肉つけてるから、見た目より意外と体重ある。
筋肉のほうが脂肪より圧倒的に重いから。
見た目的に43キロくらいしかなさそうに見えたけど。

ちなみに、モデルさんたちが撮影で履くデニムのサイズは27インチが多いです。
思ったより太いでしょ？あの人たちはただ細いんじゃなくて、バランスがいいんだよ。
例えばふくらはぎは、同じサイズでも一番太い部分の位置が高ければ高い程客観的に細く見える。
そういうバランスが整ってるからモデルはキレイに見えるんだと思う。

スタイル良く見せるためには、体重はあくまでも目安だと思うよ。頑張ってください。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:27:50 ID:JYhEOUk7
骨太な人は低体重目指すとガリガリに見えるね。
体のあちこちから骨が浮き出て。

友達はゆうこりんみたいな華奢体型だから、すごく細いのに骨が全然でない。
だから誰も痩せすぎ！って言わない。細いねー、いいなーって言ってる。服のサイズは5号。
少女体型というか、胸はあるけどとにかくほそーい。細長いシルエット。
160cmで41kg。
ダイエットも運動も特にしてなくて、食べたり食べなかったり気分で食事。

もう一人の友達は、ダイエットがんばって痩せたけど、鎖骨、手、ひざ、肩の線ととにかく骨ばってしまって
上に書いた子よりはまだ肉あるのに、「ガリガリだよ！ダイエットほどほどにしときな」って周りに言われてる。
服は7号はまだ入らないくらい。まわりには影で「吐いてるんじゃない？」とまで言われてる。
鳩胸、肩幅広め、ひざの骨も太くて、全体的にたくましいシルエット。痩せたら華奢体型になるかもって思って
ダイエット中。162cmで、48kgくらい。もとは55kgくらい。
カロリー計算して運動もして、王道ダイエットやってる。きちんと食べてる。

自分は二人の中間くらいだから、骨が出始めたらそれ以上痩せないようにするつもり。今161cmで44kg。
骨格ばかりはどうしようもないから、難しいよね

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 04:29:43 ID:xvC8n1Mq

そりゃあ太ろうと思えばもっと太れると思うけど
食事や生活に気をつけて40�sくらいを維持してますね。
綺麗な自分でいたいので。
50�sスレの人だって、45�sすれのひとだって
みんな食事や生活に気をつけて維持してますよね。
どのスレでも体のバイオリズムから不安定になる人がいて
食欲が出すぎて過食してしまったと書く人や、無理に食事制限してる人もいっぱいいる。
誰だってある程度は努力して綺麗を目指してるのに
なんで40�sスレだけ、普通の生活で維持できないならやめたほうが良いって
書かれるのかな。
ほかのスレでがんばってる人にも言えばいいのに。
「無理してその体型を維持してるのは不健康です。
　あるがままの綺麗を受け入れなさい」って

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 09:58:21 ID:LAjk1Syd
ここの人たち、体はだいじょうぶなの…？

食事制限も運動もしてるのに思うように痩せないってことあると思うけど、
それは体のほうが「もう痩せないで」って言ってるサインだよ。
人それぞれ体質があって、BMI２０が適性の人もいれば
２２のとき一番健康でいられる人もいる。

私は４６キロ（１６３センチ）からなかなか落ちなくて
精神的に追い詰められて、断食して無理矢理４３キロまで痩せたけど
生理とまるし、一日中食べ物のことしか考えられないし
常に空腹でイライラしてるから周りに迷惑かけてたし、ほんと最悪。
今は４８近辺でキープしてる。
これ以下になると風邪ひきやすくなったり疲れやすいから今がちょうどいい。
みんな無理しないでね。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:41:10 ID:D6l7DFO9
>>955
元の体格が華奢じゃない人にとって
「身長160前後の人が40キロ前後」という数値設定はやはり衝撃的。
普通の人は>>948程度が普通と思っているだろうし。

（>950氏が次スレを立ててくれるか判らないけれど）
次スレでも体格の違う人から健康面の問い合わせがくることを
甘受されたし。

160で46です。
どうしても40にしなければいけなくなりました。短期間ではなにが一番効果的でしょうか？

>11
絶食。
もちろん勧めはしないが。
減らす理由は？

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part9-【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201443275/l50

>>12
ですよね。たまにやってますが２キロ痩せて１キロ戻るって感じです。
理由はちょっとしたモデルをやることになったので。

無理なダイエットは危険です。

ダイエット・無駄毛に関するお悩みは・・・

無料でドクターがお答えします。

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気軽に、問い合わせてみては？

162センチ40.5キロ　女　
行けるとこまで行きたい！

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202056871/l50

160、40？ふざくんな。

前まで159センチ40キロを前後してましたが、43キロになってしまって、でも体調がいいので私にはこれぐらいがいいんだなと…
ＢＭＩ17だし、前までは体重に呪われていました

あげ

あげ

163センチで今47キロ
一番痩せてた時で43キロ
一番太った時で49キロ

平均47前後をいったりきたりしてる(>_<)
43キロに戻りたい。

あげとくね

159�p42キロ私はあまり太らない体質だけど、後３キロ増えてもいいなぁ

みんな痩せてて裏山
最近ストレスで太ってとうとう５０に・・
春までには痩せてやる！

あげ

以前の活気はどうしたんだ
好きだったのに

161ｾﾝﾁで42ｷﾛまで落としたんだけど、この間１０９に買い物行ってﾏｼﾞ凹んだ…

ｼｮｯﾌﾟ店員とかなんであんなに細いの！？
40ｷﾛ無いよね絶対！
まだまだ自分がﾃﾞﾌﾞに思えましたorz

私このスレくらいの体型だけど
みんな胸ある？
それとボトムスのサイズどうしてる？お奨めショップ教えてください。

胸はC65かな
ｻｲｽﾞはSで、新宿のｱﾙﾀ内にあるﾊﾟﾝﾂ専門(ﾄｯﾌﾟｽも少しある)場所がｵｽｽﾒだよー

160�p42キロです。44キロくらいになりたいです！これｽﾚﾁか？！それでDカップになりたいなぁ

159センチ39〜40キロです。
妊娠前は43キロ→臨月で45〜46キロ→産後一気に痩せちゃいました。
育児疲れ（そこまで疲れてないけど）＋筋肉が落ちたせいかなあ。体脂肪率高くなったからorz
骨格は華奢すぎ。肩幅が無くて顔デカに見える（泣）

胸は・・・前はB65だったけど・・・今はどうだろ。
小さすぎて子どもがおっぱい吸いにくそうw

ちなみに
私：159センチ39〜40キロ　最高記録52キロ
父：161センチ44キロ（推定）　最高記録48キロ（たぶん）
母：158センチ36キロ　最高記録53キロ　最低記録31キロ（よく生きてたな）
弟：176センチ51キロ　最高記録55キロ

のガリガリ一家ですw

158�p平均41.5〜42�s 体脂肪16〜17�l
胸は昔ｽﾄﾘｯﾊﾟ-してたから豊胸済みで ブラD65くらいです。
毎日全身の筋トレを３カ月くらいしてたら 引退してからのほうが痩せました。
ｽﾄﾘｯﾊﾟ-やｼｮ-ﾊﾟﾌﾞ時代は 45〜46�sありましたが ウエストだけは昔から58�pないです。

158/40.6〜41.5
体脂肪12.5
胸があんまりないです
やっぱり乳製品とか
大切なんですかね???

>>32
すげ〜
浦山〜
私
ウエスト62
体脂肪27ぐらい…
体重47
胸A70…
体脂肪かなりあるが胸なし…悲し過ぎる＞＜

>>32さんとほとんど同じ！体脂肪率も。
上半身、胸元にもっと脂肪がほしいんだけど
脂質のもの食べたら良いのかな？
下半身が太るとイヤだー

胸には豆乳がいいと思いますよ。☆ あとは大豆プロテイン（ナチュラルな美容目的のやつです）

豆乳は大豆イソフラボン（女性ホルモンに似た働きします）
大豆プロテインはタンパク質沢山とれますよ。

それらを毎日摂取しながら 胸筋を鍛える筋トレ続けてると体重増やさなくても胸の上辺りがモチモチ張りがでました

ここ２ヶ月くらいやめてたら テキメン胸の張りが前より落ちたから
やっぱり効果あったんだと思いました。

３４歳　　１６１cm　５５．９kg　　体脂肪２２　目指せ４９kg　
胸が無いのよ、、。すっっごいデブですみませーん。おじゃましましたー。

携帯からすみません。
158.5/42.7/15%

前まではなるべく食べなくて41�`前後でした。
今は朝昼しっかり夜は程々。
体重は増えたけど食べる事の楽しさを知る事が出来たし便秘も解消出来た。
でも42�`になりたいなあ。

161センチ 42キロ体脂肪15％くらいです。
昨日からビリー始めました。
前より食べてるけど筋肉付くなら45キロくらいまでは
いいかと思ってます。
効きますよ、もう筋肉痛ですから。
誰か一緒に始めませんか？楽しいですよ。

>>39
ｽﾍﾟｯｸ同じ!!!!
ﾋﾞﾘｰやりたいけど、我が家にはﾗﾃﾗﾙｻｲしかない(´･ω･`)ｗｗ

バレエやってる14歳です
どうか厳しい目で見てください

身長 160
体重（現在） 41.4
体脂肪率 17.4

です
一応菓子禁や、夜抜き又は８時以降食べないなどをやっているのですがなかなか…

過疎ってますね(･ω･｀)
160�a40�`代の方てあまりいないのかな?やっぱり摂食なしでここまで痩せるのは無理ですか??

カフェ厨きめぇ

>>42
160で40中間ならざらにいる
食事時間の見直しと代謝の良い身体にすれば40台にはなるよ
まだ摂食ってレベルじゃない

そりゃ40キロ゛代゛でいいならたくさん居るけどね

165/48.6
47くらいになりたい

162センチ40キロ

1キロ増えちゃったから、頑張って減らすぞ！

がいこつ？

>>44-45
んだ。
自分１６２cm４７kgのデブだが４０”台”なのは確かだ。

>>49
充分細いと思うよ

159�a 45�`

お菓子食べ過ぎで２�`増。とりあえず戻したい(>_<)

>>47
摂食なんだね。
お気の毒に…

痩せてる人＝摂食、と信じたいんだな、どうしても。

158cm39kg台体脂肪率16％
三食＋おやつで一日1200〜1500kcalくらい
ウォーキング30分〜一時間半くらい
筋トレ腹筋背筋腕立て各50回〜ストレッチ追加の日もあり
一時期食事制限しすぎて34kg体脂肪率13％まで行って
見た目病的になったので戻しました
昔学生の時何も考えないで食べてた時は45kgくらい
ダイエットして絞ってた時は42kgくらいでした
数字は増えるかもしれないけど
全身にうっすら筋肉増やしたいので筋トレ追加予定です

みんな痩せてるねえ
私も40kg位になりたい気持ちが
在るけど、160センチ、43kg以下にすると
生理が止まって仕舞うのよ
だから45kgキープ努力してる
自分的にはさ。

女性は生理が止まるって事があるからやっかいだよね〜。
やっぱりある程度まで減らしたらシェイプアップしてボディメイクかな。

160で40キロってやばくないの？俺男だからよくわからんけど・・
あんまガリ過ぎても・・魅力的だとは思わないな

人によるけど、そこまでガリではない。割と普通。

そうそう。美容体重の普通って所かな。
芸能人とか雑誌モデルだったらこの位のスペックはごろごろ居る。
少なくとも榎本加奈子とかショーモデルレベルではない。
それにしても過疎ね…。

ていうか純粋に160センチ40キロって可愛くないから
だれも目指さないよね

>>60
目指してなくても自分その身長と体重なんだけど
１日3食、おやつの間食付きで

今までいった体重の最高が43kg
やっぱ体質じゃね？

じゃあなぜダイエット板にいるんだ

うん、目指してなくて自然にそうなら仕方ないし別にいいと思うけどさ
あえて目指したり維持したりするような体重じゃないよね
デブもガリも可愛くない

>>62
体脂肪減らすため
体重は軽い方でも甘いものばっか食べてる所為か体重のわりに体脂肪多いから

40ｷﾛ代になりたいな〜

やっぱ見た目が１番

一般人ならガリ目でも45キロ位が良く見えそうじゃない？

いい加減スレチなので下記スレにどうぞ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204925156/

162センチ46キロ
ひんにゅーやし、とりあえず細くいたい…
とゆーか、顔まるいし痩せたい。
体重は４２キロ位目指してます。

159センチ42キロ
あと1キロ減らしたい
今日試着室で61センチのショーパンはけた！！！！！！！
泣くほどうれしかった・・

餓死するぞ・・・

159/40

55kgから頑張って落とした。
あと1kgぐらい落としたいな〜

161、42ｷﾛだったがここ最近ｸﾞﾝといきなり増えて今54キロに(T_T)ダイエットでなんとか10キロ減らします

>>72
どんなダイエットしたの？

>>70
その身長体重で今まで61が穿けなかったっておまいどんだけたるんでる体型なんだ…

んだ。
自分１６２cmだが、４８kgあたりで６１穿けるようになったよ。４０過ぎのオバハンだけどね。

時間あいちゃってスマソ。
>>70
体形に個人差あると思うから何とも言えないけど、毎日腹筋するといいかも。
自分それで元ウェスト７０オーバーからここまで締められた。

158cmで52kgぐらいで難なく穿けたな…＜61cm
むしろ少し緩いぐらいで無理矢理穿いてるって事もなかった。
70はサイズ勘違いしてる可能性ないか…？

>>74
ほぼ絶食に近い感じです。

７０ですがつっこみワラタ
ウエストずんどうなんです・・
下腹ぽっこりというか・・
腹筋いいですかね？？

あたし160で38〜39におとしたら生理とまったよ…医者に増やしなさいっていわれた。生理こないのはもちろん嫌だけど体重増えるのも嫌だ…

私は159/50前後、体脂肪17%だけど、58のショーパンはけるが。42〜43�`目指す！

↑体重やべぇな(笑)

16才♀
157/46で体脂肪率25です
夏までに42まで落としたい!
そして夏からはプールに通って体脂肪率を減らしたいです

取り敢えず今は食事制限をしているのですが、下半身の肉が落ちない･･･

>>85
つ ウォーキング ショコ

160/42.5 油断すると43超えに
目標は40ｷﾛ(｀・ω・´)

162cm 37kg　油断すると36kg代に。
目標は同じく40キロ

156/38

毎食炭水化物を食べるとすぐ40になる
夜は炭水化物抜き
1日平均1000〜1200ｷﾛｶﾛﾘｰ死守して5年…

40になると上から見る自分の腹がぼっこりしてて怖くなる

ガリガリきもーい

>>82あれ？あたしここに書き込みしたんだっけ？一瞬混乱してしまったぐらい全く同じ(>_<)今ﾎﾙﾓﾝの薬飲んでて、医者から体重増やしなさいっていわれてるしわかってるんだけどやっぱ体重増えるの怖い…

160/40以下は骸骨みたくてｷﾓｲという事を自覚してくれ。

デブ乙

うん
腕もお腹も血管や骨が浮き出てて、自分でも気持ち悪いって思う。半袖着れない…
でも太るのが怖い

156で43
久しぶりに今朝体重測ってびっくりした
焦る焦る
とりあえず目前の目標は40
早く戻らないと(;ω;)

数年前までバレエダンサーだったんですが、身長１６２で体重は舞台のある時は４３キロくらい。
バレエ団やめたら筋肉が落ちて、体重は減りましたが、見た目はゆるんでしまいました。
筋肉なくなるとこれから太るのかな。

23♀
162/44 体脂肪16%

足が太いのがコンプレックス。

筋肉つけながら体重減らしたい。
無理かな。

筋肉つけたら体重は増えるよ。

>>97
体脂肪の間違いでは？
ユニクロCMの東山紀之を見てもう少し引き締めようと思った

age

158�a47�`。半年で七�`太った(>_<)来月結婚式あるからせめて44まで戻したい

みんなどんな生活してるのか知りたい
食事や運動
岩盤浴みたいなスペシャルケアも含め

別に普通だけど

朝、パンとスープ

昼　サラダとスープとパン

夜　スープ　とサラダ　とパン

間食　おかし、コーヒー等

平日は通勤で往復チャリ１時間、徒歩１時間、電車１時間
週末はスポクラやスパ銭等々・・

161cm38キロ
18歳くらいからずっとこのスペック　

>>103
生理普通にきてますか？？

そりゃくるでしょ。そんなに痩せすぎでもないよ

やせすぎでしょ？
161/38は。

>>103はずっとこの食生活じゃないと太ってしまうだろう
悲しい体・・・・・
これからどうするつもりなんだろう
この体を維持するために犠牲が多そう
何に興味があるのか知りたい

↑
デブちん乙(;_;)

子供産めるといいね

159ｾﾝﾁ 42ｷﾛ 体脂肪17％

スペックに対して脚と二の腕が太すぎ

痩せると顔がコケるのが悩み

>>107
脂肪脳乙ｗ
痩せてる人は少ない食事で満足できて、
少ない食費ですむから楽なんだよ

＞痩せてる人は少ない食事で満足できて、
　少ない食費ですむから楽なんだよ

えー、その観点からの話になるの？

ここに来るのはｽﾚﾀｲにあるような人が多いと思うんだが、煽り好きも来てしまうんだな。ぜひ107のスペックが知りたい。

>>103
>平日は通勤で往復チャリ１時間、徒歩１時間、電車１時間

てか職場はどんだけ不便なところにあるんだｗ

お初です。
160/41
夏バテを利用して−1キロ目指します。でも、まだ食欲ありまくり！毎日アイス食べてしまってるorzzz

>>103
の食生活が実際はカルシウムや鉄分、たんぱく質、脂質もとれてるならいいと思うけど
日本人としては米も食べようよって感じだが

日本人なら☆(^0^)/

短パン

>>116
別に>>103のパンを米に変えたとこでたいして内容に変わりはない気ガス。
好みの問題じゃね？

量の問題じゃね？

>>119
いや、食文化と農産業、栄養素的にって話
あと腹持ちもいいし

160cmなら42〜38kgが一番綺麗だと思う。
ここの人はちょうどいい人もいれば骸骨並の人もいるみたいね。

釣り針大きくってのみこめないお

米の飯食べても物足りない。
その後結局パンを食べることになるので、初めからパンを食べるのが私の場合は効率的
米米って押し付けないで欲しい。
沢山食べなければ好きな方で良いじゃん

167ｃｍ　限定　【理想体重その他】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214383600/

>>122
骨格にもよるが…

好みだろうけど細いけど
適度に筋肉がついて
肌に張りがある感じになりたいな
体重軽くても体脂肪がたくさん、ってのは嫌だ

デブおつ

そういうのやめればいいのに
カリカリしてて嫌な感じだよ
スルーすればいいだけのこと

>>124
どのレスも押し付けてなくね？
自意識過剰乙

１５９センチ４４キロやっぱり
太ってる方ですやねー
４０キロになりたい！！！！

>>130
米の人、あちこち出没してるからじゃね？

１５８cm　４４kg　体脂肪率２２
４６〜７kgからここまで落としたのに何年経っても減らない。

お腹は前よりフニフニしてるし太腿も太ったのに
体重が変わらないのって何でですか？

そりゃ体脂肪減ってないからブヨってんだろw

筋トレしながら１５８センチ４３キロになれば
結構ひきしまった体になると思うよ

158cm56kgという巨ピザですが、一体何から始めればいいですか…
やはり食事制限と運動という基本からコツコツやらないとダメですよね

>>131
マジうらやましい！！！！

食事制限と運動が大事ってわかってるなら実行するといいよ

とりあえずやることは50キロが40キロを目指すスレに行ってみることかな

えーと・・おばさんの実体験で言うと、独身時代は160/43でそれでも
まだ痩せたい！とダイエットが全てみたいな生活を送り、周りの
「もうこれ以上痩せない方がいいよ( ´・ω・｀) 」という声も
｢ケッ！デブの外野は黙っとれｗ｣と却って闘志を燃やしていたぐらい。
ダイエットと言ってもちょっとした食事制限で、面白いように体重が落ちるから
全然苦にならず、これで周りの称賛を受けて(敢えて批判は無視)どんな洋服も
着こなせて男性からはモテまくり・・当時はダイエット( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
としか考えられなかったな。

一時は39ｋｇ台までいった時に、結婚して妊娠したけど、悪阻で何も
食べられない日が続いて35ｋｇに・・ぶっちゃけ妊婦としては母子ともに
生死のデッドゾーンに突入、入院点滴で命を繋ぐ始末。
何とか子供は無事に生まれたけど、ダイエットのせいで基礎代謝が低いのは
若い頃は何にも不都合を感じないかも知れないが、年齢を重ねるほどに
信じられないほど太りやすい体質になってくる。

太りやすい体質→太る→一層厳しいカロリー制限→基礎代謝がまた落ちる
→リバウンド→一層・・ｒｙ
もうマジで脅しでも何でもなく、水を飲んでもカロリーに返還されるんじゃないかって
くらいのリバウンド体質になるよ。
今、私は筋トレでこのリバウンド体質からの脱却を図っているけど、今までの
無茶なダイエットの繰り返しが祟って、40歳代で閉経を迎えた
骨密度は70歳近い、服着てりゃ何とか見られる（？）が脱いだらエグい現在50歳♀

若い人には私の轍を踏まないで欲しいよ。
ダイエットも良いけど、食事制限のみのお手軽な方法を続けていると
きっと将来私のような目に遭うから、やるなら筋肉も残るように計算して
理にかなった方法で美容体型を目指して下さいね。

>>137
丁度いいので7/1から食事を野菜と果物中心に切り替えました(´∀｀)
運動って何すればいいのかな？とりあえず脂肪落とさないといけないから
毎日学校の帰りにバスを家から遠目で降りて1時間歩いてるんだけど…
そのスレも見てみる！

>>138
大事な事教えてくれて本当ありがとうございます！！！m(_ _)m
やっぱり食事制限だけじゃダメなんですね、面倒くさいと運動しないで
カロリー制限だけで済ませちゃう時とかあるんで(´Д｀；)
王道中の王道なダイエットで少しずつ頑張ろうと思います。

維持されてる方たちは摂取カロリー（と運動量）はどのくらいなのでしょうか？

>>140
痩せではないけど159/43です
平均1700位でだらだらと落ちて行きます。1200だとかなりのペースで。
多分1800〜1900kcal位でとんとんだと思うけど、中々上手く行かない。
油物を食べればクリア出来るとは思うけど、もう身体が受け付けないんだよね。
お菓子は習慣になりそうで恐いし。
結局今は1500。タマに2000超えで、ふた月に１キロのペースで減ってる。
有酸素は止めて筋トレだけにしているけど、姿勢には気を付ける様になりました。
最近体力が落ちているのでもう少し食べなくちゃダメだね。

>>139
何kmを1時間歩いてるかによるよね
1km/10minは出せてればいいと思う
あとは歩く前に軽い筋トレかな

>>141
いや、十分細いと思いますよ
それにしても、けっこう健康的なカロリーでバランスしているのですね
もっと、1000とか1200とかに抑えないと維持できないものかと思ってました

１６０�a ４１�`
４６�`から−５�`がんばった
後１�`が減らないんだ

みんな細いなぁ〜
160で44がいっぱいいっぱい。この体重をキープしてる時はつねに
食べ物のこと、カロリーのことで頭のなかいっぱい。
ジーンズやスカートはいいけど、カジュアルパンツは一番小さいサイズでも
ずりさがった感じになる。
46〜47が一番楽。でも油断すると50近くになる…今そんな状態。

なんかわかるなー
自分は158/41だと普通の食生活はできない
いつも食べ物のことばかり考えていて自分でも正常じゃないと感じる
でも43〜45�`だとラク！

１６２、４１です
摂食障害、生理停止で１年間４２キロ以下キープしてる
最低３７まで減った時、はじめて死ぬんじゃないかと思った

４１キロ〜４５キロなんて大して見た目変わらない
むしろ痩せすぎ、肋骨がきもい

アバウトに４５キロ以下キープすればいいやって気持ちで
毎日かるーく考えてればいいじゃん

食べ過ぎて、次の日の体重に反映されたとしても
４５キロになってみてから改めて、またどうするか考えればいい

昨日より３００グラム増えたくらいでビクビクしてる自分って…
たとえ３キロ増えたとしても、地球上の何に影響を及ぼすって言うのか

毎日毎日、食べ物・カロリー・体重計の数値ばっかり考えて
取り越し苦労するのはバカみたいだ

と自分に言い聞かせてみる

最終的には４７キロになって好きな物も食べて
カロリー計算とか毎日７回以上の体重測定から解放されて
好きな人と同じ物を食べて、笑顔で食事したい

ミニスカはきたかっただけなのに
摂食になったら本当につらい、治療もつらい
今すごく治りたい
みんなは私みたいになる前に気付いてね

161／39〜38.5

あと1キロがどうしても落ちない。
38キロになりたい、なりたい、なりたい。

>>148
キモイ

160/53の私は負け組orz

↑普通です。

すみません、ショコってなんですか？

☆踏み台昇降DEダイエットPart77☆
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214054743/

これのことだよ

踏台昇降

>>150
普通だよ・・・
このスレ、頭おかしい人多い

普通だね。

160/40なんて数字はおかしいんだよ。
45以下なのにまだ痩せたいと思ってる人は心の病気。
実際、摂食障害っぽい書き込みも定期的にあるから本当にわかりやすい。

このスレって明るさがないよね

デコボココンビの法則

１６０cmと１７２ｃｍが理想

１６３cmと１７６cmが理想

１６５cmと１７７が理想

１６８cmと１７８が理想

らしい。

むしろ小さいほうが声をかけやすいと女子に人気がある。

俺、１６８，５

友達、１７５，９

実際俺のほうがもててる。

自分で言うのもなんだが。

ちなみに体重

俺、５１キロ

友達、６１キロ

誰だね君は・・・・・・

まさかのスレ違

櫃黎氏陣八尾

>>138
なんか、超キモい・・・

>>138はKYだが言ってることはわかる
でも一通り経験しないとわからないことが多い

>>157
40キロ前後を維持するためだけに生きてるから
楽しいことなんてないんじゃないの

165/43ですけど子供二人産んだし、ダイエットもしてますが生理もきちんとくるし無問題。

体重が少なくても体脂肪の多い人は大丈夫だよ

161/41ですが、ガリ過ぎてキモイと自分でも思ってる。
45kgあった頃はまだマシだったと思うので、45kgに戻したい。
でも子供の頃からガリなので、これは遺伝なんだよね。
生理は毎月きちんと来ます。

たんぱんうざっ

161．5/　42〜43�`　ですがこの際39�`まで落としたいなぁと思っています。
ですが　私は朝や昼はお腹空かないんですが夜（夜中）に空くタイプで夜にご飯とかやたら食べてしまってこのままです。
39�`に1回なってみたいんですがなかなかあと３�`が落ちない！

3�`落とすの大変だよ。
24才くらいのときは、160�pで39�`くらいだったのが
28才になり、42�`に段々と増えていきました。
食事は全然変わってないのに。。
しかも年のせいか、太ももの付け根の肉が横に出てきた。
どんな運動してもﾀﾞﾒ。
若い人は頑張ったらできるよ！！

162で38
最近自分が半袖着てるとすれ違う人等に
二度見されるようになったからちょい暑いけど長袖着始めた
食事は大体1200キロカロリー
毎晩半身浴＋朝に軽い運動
ちなみに生理とまりました
子供産む気ないから問題ないです

>>169　私は25歳なので歳はほとんど変わらないですよ。
でもやはり若い方が体重落ちやすいんですかね。39�`になったら満足なのでそれ以上は望まないんですけど難しいですよね。

>>170　まさに私が目指してる体重ですね。でも38�`ぐらいになると痩せ過ぎですね。
身長も162�aあるし。毎日1200�`カロリーとは具体的にどんな物食べてます？
生理止まるのはまずいですよ。少し心配です。体調は普通なんですか？

生理がとまることで一番恐ろしいのは子供が産めなくなることじゃないんだよ…

シャレにならないから今すぐ治療しなさい。

>>171
朝は６枚切り食パン１枚にジャムと水
昼はサンドイッチかパスタか和食いずれか
夜はおかず２、３品とみそ汁とお茶碗半杯分のごはん
間食はしません
体調はとくに悪くないので平気ですよ！

>>172
子供産む以外？
生理なくても生きてますよ

(´･ω･`)

多分価値観が違うから何を言っても無駄だと思うよ
事が起きてから身にしみてわかるものだから
あと頭が悪い人がいるみたいで
その人への説得は難しいと思われます

>>173　やはり食べてる物少なめですね。・・・私もそのぐらいに抑えたいのですがなかなかｗ
やっぱり39�`っていう数字は難しいですね。特に健康体ではなれないかも・・・。

栄養はあんま偏ってないと思うんだけどやっぱエネルギーか…。
更年期障害とかの問題もあるみたいだからよく考えてみた方がいいと思うよ

>>172さん 詳しくお願いします！私も生理止まって通院して、ピルで生理おこしてますが、やっぱり体重が増えることには抵抗があります

>>173
>>176
私162で45か6くらいで
1日500〜最高800kcalくらいに抑えないと維持できない
30台になってみたいけど、それだと絶食しか方法はない
いいな〜うらやましい。
骨太筋肉質は痩せても細くはなれないのかね、
あ〜下半身が太いよう(TдT)

これはありえないぐらい理想の体系・・
162cmらしいけど全然見えない！！
http://jp.youtube.com/watch?v=4EBIsB8i4ns&feature=related

>>180
体重何キロくらいだろ？

栗山千明はドラマで見たときはそんなにスタイルよい印象なかった
脚が太いイメージだったから
でもようつべ見ると細いね

おとなしかれんさん　の時の榎本加奈子みたいな体型になりたいな。
スペックは分からないけど多分30キロ代だろうか・・・。

160/45 だけども周りからは細いって言われてます。手足が細いけどお腹に10�`くらいの肉ありますorz

私も160/45だけど、周りから細いって言われる
骨格のせいかなぁと自分では思っている

43ぐらいにしたいな

>>180
手足長いね

>>184>>185
十分細い！

体重も大事だけど、やっぱり、サイズが気になる。
他人からは、見た目で印象決まるもんね。

みんなサイズはどのくらい？これからそれも書かない？

ちなみに、私は、162ｃｍ　42kg W66 H87　太もも付け根45　膝周り32 ふくらはぎ28 足首17
下半身ぶよで引き締めたい。　骨がっしりタイプだから横幅あってたくましく見えるし、orz

160�a40〜41�`
B84 W58 H85
周りから細いとは言われますが、自分的にはまだまだ。
30�`代にはなりたい！

>>188
写真うｐする気はない？

皆細いな
うらやましい

たんぱん

このスレおかしいね・・・。
美容体重どころかモデル体重以下の人ばっか・・・。
骨格がもともと華奢な人もいるだろうし、太れない体質の人もいそうだけど、それ以外の人はモデルじゃないならきもいだけ。

健康的ならいいんですけど。不健康なら貧相そうだ。

160センチ、42キロ 痩せてるとよく言われる。２1位の時に56キロから44キロにダイエットしてから変わらない。むしろ それからまた減ったし。今37歳です

どうやって痩せた？

160ｾﾝﾁ、56ｷﾛ…

理想は47ｷﾛ…

首とかデコルテが、骨や筋が浮き出ていなければ良いと思う。
顔がこけていたり、手の血管浮きまくりも貧相。
華奢な骨格だとあまりそうならないからうらやましいな。

>>188
ｽﾀｲﾙ良くてうらやましい…

身長160体重41.5
3ｻｲｽﾞ75･56･82

身長体重似たようなのに、何？この違いorz

>>197
でもサイズは骨格も関係あるからさ
胸板厚けりゃバストサイズも大きくなるわけで
だからサイズだけじゃわからないよ

骨格が大きな要素だよね。
華奢体型で顔小さめじゃないと、160cmくらいで40kg前後がふつうに見えないと思う。
顔大きいとマッチ棒みたいで、エラも目立ったり、頭でっかちになるし
骨太だと、骨がゴツゴツ浮き出して、実際以上にガリって見える。

今は妊娠中で45kgもあるけど、私は41kgでもアバラ骨がぜんぜん見えなかった。
両腕を真上に上げれば浮くかなくらい。骨盤もあんまり浮かなかったし、膝骨も鎖骨も出っぱらず。
胸もＦカップあったし、自分的なちょうどいい体重なのかなーと思った。結婚してすぐに妊娠したし。

体重減らしていっても不調にならない人は、それがちょうどいい体重なのかもしれないから
基準とか気にしなくても平気だと思うよ。定期健診でも異常もないし、献血で断られたこともないし
子供も順調に、平均より少し大きめくらいでどんどん大きくなってるし。
食生活は、妊娠前よりは食べてるけどね。それは、一気に食欲増したせいだけど。。

あたし週５〜６はスイッチが入ってしまう過食症で、毎日摂取カロリーが3000カロリーは越えてるけど、160の40〜41。もともとは38ｷﾛ。太りたくない…

>>200
きもい・・・・

身長162体重40
W54H81
太もも46
ふくらはぎ29
足首18
下半身デブやばい
痩せたいな……

>202
40キロ近くでその脚の太さはもはや骨格の大きさ問題ではないかな
骨格が細いなら適正体重だろうけど
骨格が普通〜太いなら、40キロ近くはｷﾓｲだけだよ
そういう普通の人はいくら痩せても生まれ持って細い人にはなれないよ
健康害するだけなのでそれ以上痩せても　無　駄

>>202
太っていたら下半身デブの部類なんだと思う
今がデブってわけじゃないよ
上半身から痩せていってしまうタイプなんじゃない？
下半身に合わせて痩せると他がガリガリになっちゃうかもね
でもウエストが細くなる骨格でいいね

ここの人たちすごいのな
一時期は自分も160/43を必死に維持しようと頑張ってたけど
なんだか色々生きるのに大変だった。
痩せてる＝美しいではないとか言っても無駄だろうが、
あまり馬鹿馬鹿しいことに固執しないほうがいいぞ

どうやって維持してた？
カロリー制限？運動？

>>206
運動嫌いだからカロリー制限。
食べるものをひたすらカロリー計算して一食500カロリー超えないようにしてた
あとファミレスなど行くときは、外食メニューはカロリー高いから一人でデザート食べたりしてた
それとちょっと食べすぎの日が続くと絶食の日を作ったりもした。

他人からは拒食だと思われてたかな
ほんっとバカみたいだから断じてお薦めはしない。

160/52の自分からしたら雲の上のようなお方ばかりだわ…

　入___人
　 　 　　　　　／　ｌ 　　l　＼
　 　　r､r ､／　　,ｌ 　 　 !　　＼ ,.-,-､
　　　(＼＼＼/'´l 　 　 　!´ヽ／／／)
　 　 (＼｀ 　 　 ,ｌ 　 　 　 ! 　　　´／)
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　　　　　｀┬‐'´ ﾞl　| 〉 ﾟ 〈 ｀'‐┬´
. 　 　 　 　 ＼. 　|__|（__ﾟ__）　／
　 　 　 　 　 　＼⊂ﾆﾆ⊃／
　　　　　　　　　　＼ 　／
　 　　　　　　　　　　｀´ 　　　
　　　　　このスレは18歳未満禁止です

i do not like you

becouse i will kill you

so i hope your die

thank you

158 43 体脂肪率15.4骨格筋率30の、骨太筋肉質なのでスレチかも。
ついこの前まで41.5で、あと少しで30キロ台だったのに、生理がきやがってリバ！今は脚が浮腫み過ぎて痛い。
高校の時の最低体重は、生理停止以外の不調なしで36だったから、この骨太でも不可能ではないはずなんだが・・・！

生理停止って
オイ！

みんな十分痩せてるよ…
人それぞれだけどさ

ニコールリッチーも身長158cmくらいで前39kgってのが公表されちゃったけど(事故かなんかで書類流出)
普通に子供産んだよね
あんな細〜い体でよく産めたよな…

拒食症・定義（目安）
�@正常体重の80%以下の体重が続くような体重減少、成長期に期待
される正常な体重増加がなく、期待体重の80%以下である。
※標準体重の計算方法
身長160cm以上：（身長(cm)−100）×0.9kg
身長160〜150cm：（身長(cm)―150×0.4＋50kg
身長150cm以下：(身長(cm)−100) kg
（これで出た数値×0.8以下の状態、という事です）
�A体重が不足している場合でも、体重が増える事、または肥満する
事に対する強い恐怖がある。
�B自分の体重、体型への認知の障害がある、体重を自己評価の基準
としている、また、現在の低体重の重大さを把握できない。
�C初潮後閉経前の女性の場合、無月経が３周期にわたって続いている。
�Dこれらの状態になる他の原因（内科疾患・体質等）がない。

拒食症自己チェック（あくまで目安）
・体重が増えすぎるのではないかと心配になる。
・食事制限によるダイエットをし、空腹でも食事を避ける。
・食べ物の事で頭がいっぱいになる。
・自分は食べないが、料理をするのが好きだ。
・自分が食べた物のカロリーが気になる。
・炭水化物を特に避けてしまう。
・周囲は、私がもっと食べる様に望んでいる。
・食後に、とても罪悪感を感じる。
・もっと痩せたいという気持ちでいっぱいだ。
・周囲に物を食べさせる事が快感だ。
・痩せ過ぎている、と皆から思われている。
・身体に脂肪がついているという考えが離れない。
・他人よりも、食事に時間がかかる。
・ダイエット食・ノンカロリー食を食べている。
・人生を食べ物に振り回されている気がする。
・周囲は、私に食べる事を強要していると思う。
・甘い物を食べると、不快になる。
・胃の中が空っぽであると落ち着く。
（当てはまる物が多いほど、拒食症の可能性が高い）

38歳　♀　163cm44kg
今まで一番体重が重かったのは一昨年で46kg。
10代の頃は38kg-40kgだった。
肉が好きで野菜嫌い、甘いものが嫌い、超辛党でココイチの10辛を平気で食べるぐらい。

>>216
同じスペック！！
年まで同じ！！

でも、１０代は４７〜８�`
２０代でちょっと痩せて、４２＾３�`
今、４３〜４�`

もう少し痩せたいと思うこの頃・・・・・・

18歳　♀　161cm　50kg 目標42kg
ダイエット中は46kgに
やめたらいつも今の体重に逆戻り
46kgから42kgにするの成功した人いる？

ダイエットの仕方が間違っているような
ずっと続けられる食事量じゃないと結局リバウンドしちゃうと思うよ
痩せている人はそれを維持するために運動したり
摂取カロリーを少なめにし続けたりしているんじゃないかい？
ダイエットの難しいところは基礎代謝をできるだけ下げることなく体重を減らすということだと思う

あの‥160センチで50ｷﾛの私は一般的にデブですか？
そして何ｷﾛくらいが理想ですか？
意見ください。

>>220
出るとこ出てて
引っ込むとこ引っ込んでて
足がそれなりに長ければ正に理想的な体重だと思う
↓
50kg

>>220
体重的には普通だと思います
骨格美人ならスタイルよく見えることもあるかも
腰位置が高くて手脚が長いとかね

自分は161.5cmだけど、再デブ期が50キロ
自分よりかなり背の高い神田うのの「50キロ超えたら女じゃない」発言に換気してダイエット

今は37kgで、体脂肪率が８％
これも女じゃない

というよりそれは拒食症みたいだな

あたし過食症(週６・嘔吐なし)だけど160の40…

>>225
とりあえずいろんなトコが病んでるんだな

157/42
今がベストかも。
38になったときは78/51/77　太もも36
で満足してたが、アバラが背中までびっちり浮いて彼氏に頼むから
太ってくれといわれた。
160前後で30キロ台だと、自分は綺麗にはなれなかったからやめた。
人それぞれベスト体重があるんだよね。

161センチ41キロです。太るのが怖いくて、食べたらウォーキングをしてみたり、夜は腹筋200回以上し、食事も制限してます。うつ病で薬もあり生理は半年止まっています。でもあと少し痩せたいのですが、絶食以外なにか良い方法はありますでしょうか…

162で41
普通に食べてるけど
心配な食事の前にはカロリミットってサプリ飲むあとは歩く

回答ありがとうございます。うつ病の薬を常時のんでるのですがカロリーミットとは服用してもがいはないでしょうか？ききますか？

今(20歳)は160で46
２年前(18歳)は身長変わらず160で41

この２年間で結構大食いだったり食べる時間遅くなったりして食生活めちゃめちゃだったから、太った。深夜にお菓子とか…

最近見た目的には「痩せた？」って聞かれることもあるけど、年齢も関係あるのかな？
筋肉ないから見た目は実際の体重＋３〜５キロな気がする。

細いと思ってた友達が案外体重あったりしてビックリ。


41キロくらいまで落としたいなー

>>230
ベストアンサーに選ばれた回答

胡散臭そうな名前だったので検索してみました。
「妊娠・授乳中の方、お子様はお召し上がりにならないでください。」と
記載されていました。

主成分を見ると、ギムネマ・桑の葉・キトサン・クローブ・インゲン豆エキスなど
これまでに出尽くした成分の寄せ集めですね。

もし普段通りの食事にケーキを１個余分に食べてもカロリミットを服用することで
太らないのなら、肥満で悩む人はいなくなるでしょうね。
そんなことは有り得ないですけどね。

232さんくわしくありがとうございます。たしかに薬では無理ですよね。

159cm/41.5k
83/54/80
19歳

もっと痩せたいorz
maxは40.3ｋ

162cm
45kg
UB65
B 75
W 55
H 63
35kgにしたい。

身長１６０センチで体重が５０近くない女はまともな妊娠できまへん。
４０ｋｇの女なんか、まともに妊娠しないだろうから　パス。

167センチ　32キロ　今さっき10キロジョギングから戻ってきました。
明日オフなので今からストレッチ筋トレがんばります。
体脂肪率9％
ウエスト50センチきりたいな。もうちょっとがんばる。

>>237
さすがに167で32は心配…
ウェスト50ない人とか、見た事ないけど、服とか逆に困りそう。

なんか、妬みに見えたらごめん。
本人がいいならいいんだけど、健康第一だよ。気をつけてね。

でも私も少しは見習わなきゃだ！

>>235
ヒップ63？
83の間違い？？

骨格が細くてもとから１６０前後で４０kgならともかく、
４０ｋｇ以下やその辺を目指して痩せたい痩せたいって言う人って
痩せてどうなりたいのか教えてください。

綺麗になりたいの？それともとにかく細く細くなりたいの？

痩せてるね、痩せたね＝綺麗だね、かわいいねの公式はなりたたないと思うけど。
体だけ細くなっても頭だけでかくてアンバランスになってたりしない？

このスレにいる人って半分は細い骨格で不自然じゃない人と、
病気の人の半々に見える。
病気の人の書き込みはなんか病んでる･･･。

>>240
その病んでいる様子を面白く読んでいる人はたくさんいると思うよ

嫉妬と思ってるかも知れないけど苦言を呈してくれてる人は良心的だよね。
専門の病院でカウンセリング受けたほうがいいような人もいるね。

確かに、体ガリだと頭デカく見える。友達がそう。(もともとガリなんだけど…)

でも私の場合、顔が小さいから、まぁ体型の話なのかもだけど体重の目安として40くらいになりたいな、と。

細く細くなりたいのもあるけどねｗ
無駄な脂肪も筋肉もない感じになりたい。まだ程遠いけど…

でも「綺麗に」なりたいから痩せたいわけで、気持ち悪いのは勘弁。

携帯から長文すみません。

160/41
あぁぁ〜デブだorz
38キロまで痩せたい！

現在160cm47.5kg（32歳）
肉食中心ダイエットで1ヶ月後42kgが目標。

>>244
デブかどうか、試しに腕か足でもいいから、うpしてみなよ。
あなたにとって一般的なモデルはデブの部類か？
あなたが認める痩せてる部類ってこういうのかな。
ttp://skinny.blog74.fc2.com/blog-entry-68.html

161/42の可愛い子がいるけど、ガリガリで女性的な魅力がないのが残念と思ってた。
159/43の美容にお金かけてるけど痩せて貧相・年寄りっぽく見える子がいた。
私は160/46で、最近太ってきたからダイエットしてたら43に。お腹と腰回りの肉が落ちたけどあとは
変わらないと思うけど・・・もしかしたらガリに思われてるのかな？

細い人見てたら
ギャル曽根みたいな特異な人意外は
辛いものやご飯はいっぱい食べてても甘いの好きじゃない人が多いね

161/40〜41
30キロ代をキープしたいけど、なかなか減らない。

>>247
身長体重だけじゃ実際のところはわからないな
骨格とか肉質とか関係すると思うから

おそらく159センチ
普通の生活だけど運動は全然しない
昨日温泉と山登りしてきたら37.5に減った
毎日運動したらもっと痩せるんだろうか・・
体質だろうけど小さいときから体重がちょーっとずつしか増えない

>>251
筋肉ついたら体重自体は重くなるかもね
でもやっぱり太らない体質なんだろうね

159/37〜38です。
妊娠前は43キロ前後だったんだけど、産後痩せてしまった。
前は「華奢だねー」って言われてたけど、
今は「大丈夫？」って言われるただのキモ婆。

下半身デブ・肩幅狭い・太ると顔から肉がつくので、
ちょっと体重増えると顔デカにorz
骨格きれいな人羨ましいです。
生理も止まってると思うし（産後9か月でまだ来ない）、
低血圧ひどくなって体調ぐだぐだなのに
太るのが怖くてお腹いっぱい食べるのが嫌。
病んでるな・・・。

現在162の49
45位までは落としたい

160cm49kg
10月中旬までには元の体重の42kgまで落とすぞー！
摂食障害者になってしまったorz
只今過食症。病気治す為にも頑張る！

ショーパンて160cm40kgくらいの人が一番かっこよく着れる気がする

>>255
その調子だと拒食過食を繰り返しそうで怖い
痩せるとき摂取カロリーを下げすぎないようにして
時間をかけて体重落としたほうがいいと思うよ

49キロって、ちょっと食べたら50キロのデブじゃん
40キロ前後のスレに、なんでこんなピザたちがかきこみしてんのｗ

わたし、高校一年生で１６３ｃｍ、体重４６キロなんですが、
これからあと１か月で５キロ落として４１キロになりたいと思っています。
応援よろしくお願いします。

なんで応援せなならんのだw
一人で粛々と頑張りたまえ。不健康目指して。

本当、なぜ応援しなければならないのか謎。

>>258
面白いから応援してあげるよ！
マメに報告してくれたらね
今日何食べたとか、運動は何をしたかとか

痩せすぎだ

>>101
http://imepita.jp/20081004/687490
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

161/42.5/17
目標は40
服着て格好良く見えるようになりたい。

スレタイには『維持するスレ』って書いてあるんだから維持してる人だけ来てね〜ｗ

160/38/12%
蛋白質＆運動は大事だと思う。

余計なお世話だろうが、カレンカーペンターを彷彿させられる。
メンタル大丈夫？　骨粗鬆症とかなっちゃうよ、行く末。

ざーとよんだけど160/40くらいの人って病んでる人が多くない？(´・ω・｀)
大丈夫？
ご飯はちゃんと食べてね
健康は一度失うと取り戻すの大変だよ
運動中毒も健康損なうからほどほどにね

159 46
一年で15キロ痩せたけどあと三キロ痩せたい
デニムとか綺麗に履きたいなぁ
運動しよう。。。

154 42~3 22%
こでぶです
ダイエットのしすぎで
2年前は25キロありませんでした。
彼氏が体脂肪率10%のアスリート体系なので
ウォーキングだけは毎日欠かさずやってます
せめて30台のりたい・・

>>270

ちゃんとスレタイ読もうな

このスレタイのスペックを維持している人の、一日の食事内容が知りたい。
どれくらいに抑えれば維持できるのか参考になりそう

>>268
私160/40�`だけど病んでないよv(｡･ω･｡)
それに160/40って、実際そんなに痩せてないよ。
今どき普通ぐらいだと思うけど…
友達でも私より痩せてる子いっぱいいるし(×＿×)
たぶん、痩せてる人の基準と太っている人の基準が違うのだと思うな。

>>273
あなた病んでるよ…吐いちゃえばチャラのスレに160/40で過食嘔吐って自分で書いてんじゃん。
釣りですか？

167の44キロですが参加ＯＫですか？

>>273
>>274

ﾜﾛﾀｗ　躁鬱時で言ってること変わる人みたいｗ
思い込みじゃなければ太って感じるのは骨格のせいもあるのかねぇ

>>274>>276
はピザの意見にしか聞こえないよ|(-_-)|
骨は細いよ。

158/42 体脂肪率18.6％　20代後半女

最高で48キロ、成人後では最低38キロだった
ほんとこれくらいの体型は珍しくもないし少なくとも自分は病んでないよ
幸い胸もなんとかそれなりにあるし毎日メシうめえ

>>272
腹減ったなーってときに、食べたいものを自由に食べてる
コンビニ弁当、脂っこいもの、甘い物、スナック菓子は
元々好きじゃないからあまり食べない

野菜、炭水化物、汁物が大好きだ、野菜たっぷりの雑炊は神の味わいだと思う
昨日の食事はフランスパン半分とベーグルサンド２個と（パン作り趣味なんで）
雑炊２人前と八宝菜２人前、あとウーロン茶

160/44キロ
40キロ目指して頑張ります(´･ω･`)

生理がちゃんとありますか？
生理があっても排卵がない無排卵月経ではないですか？
妊娠できても、妊娠維持が困難な母体が増えてますから、とりあえず基礎体温をチェックして、ちゃんと二層になっているか、排卵しているか、骨密度は異常ないか、気をつけないと不妊不育症になるかもしれません。

考えすぎですよ(;´∩｀)
検査した結果大丈夫でしたよ。
でも、心配して頂いてありがとうございます！

>>278
158/42なら別に普通じゃない？それ以上に細い子の方が多いきがする
あたしも 161/39/13％だけど病んでないし、間食大好きで毎日お菓子食べてるよ

過食嘔吐するのはさすがに病んでるうちに入れていいと思う。
キチガイほど狂ってないと言い張るってね・・・ｗ
キャラクターとしては爆笑するほど好きだからがんばってくださいまじで

私は食事はたぶん普通にとってるけど運動しないとすぐ2キロくらい太っちゃう。
便秘が解消された時は1キロくらい減る。

ぅわ
性格悪W

筋肉ないんだねw

健康壊さないようには基本だね
自分も生理止まってホルモン治療受けてるから
周りにもうちょい体重あった時の方が可愛かったって言われるんだよね。
２キロぐらいを目安に戻してもいいのかもと悩み中

身長161センチで41キロをキープする予定が今日はかったら43になってたorz
秋だからか、生理でもないのに何でもおいし過ぎて食欲止まらなかった。
見た目はあまり変わらないけどショックだね
ジム＆食事に気を付けよう

私も161で41だけど、普通だよね…働いてる店の子たちもっと細いし。
ここであとほんの少し痩せたいっていうときちがい扱いされるのがすごい嫌。
あと1ｷﾛ落として維持したいけどあと1ｷﾛが落ちない…

食べず運動もせずダイエットをして生理が止まってるのに［まだ痩せたい］という人はキチガイ。
そこそこ食べてそこそこ運動もして生理がある人が［痩せたい］という分にはキチガイに思わない。
私は骨太で161cm48.5kg20〜21%で、体脂肪19%が続くと生理の出血量が無いに等しい位になるから現状維持に止めています。
後者のような体質の人は本当に羨ましいし、目標達成出来るといいなと思います(^^)

http://image.blog.livedoor.jp/esso69823262/imgs/e/1/e1c3431e.jpg

-30%目指してがんばれ〜

>>289に同意
健康な人が痩せたいと思うのは別にキチガイじゃない。
ただ、普通体形ではないと思うけどね。

私は痩せすぎて生理が来なくて、ホルモン治療受けることになりました。
病院で「体重計に乗る必要は無いから」と言われました。

それでも、食欲を抑えようとしてしまいます。
こういうのがキチガイです。

男　身長165　体重52　体脂肪9

ｽﾚ違だけど48いきたい・・・40台の方々努力したんでしょうね。
俺も頑張る

>>246
のリンクはグロ系？
怖くて見れないんだけど…

短パンでもかきこめるんだね

162で今朝48.9キロ
理想は筋肉付けつつ45くらい。
コアリズムしかしてなくてお腹には筋肉少しあるみたい。食事制限はしてない。つい先日までドカ食い祭りだった。
まだ47になったことなくてあと1〜2キロ早く落としたい！
でもブラも必要ないほど胸がなくなって骨格もがっしりしてるからちょっとキモい。

あのさ、40キロ前後を目指すスレじゃなくて維持するスレだからね…

>>295 バナナでも食ってろデブ

>>293
ガリガリ女情報ブログ
上部にガリ女の画像あり
微グロ

>>298
良かった。見なくて
ありがとう。

>>263-299
　Z
　 z
　　z
　＜⌒／ヽ-､_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

ここの人たちうらやましい。
きっと骨が華奢なんだろうなぁ。
スペックでイメージするのはゆうこりん。
自分がガタイ良くてダイエットしても重い＆男みたいだから華奢で細い女の子は本当に憧れる。
頑張ってください。

159�p43�`♀

最低でも後３�`は痩せたい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

161ｾﾝﾁ42ｷﾛちょっと前です。うつ病で40切りましたが、少し回復。しかし、運動できないくらいまた調子が悪くなりました。どうしたら今のままを維持できるでしょうか？太るのが怖くて…

159ｾﾝﾁ42ｷﾛ18.0%女

目標体重まで無事痩せたので維持を頑張りたいです。


食事量を１日1200キロカロリーから徐々に戻したいんだけど、どれくらいの期間を掛けてどれくらいずつ戻せば良いのか…

怖くて試せないw

>>304
数値のわりに体脂肪多いね。

163/42 24歳女

１日1500キロカロリー前後食べて、1時間前後歩いてる。
それより減らすと体重が更に落ちちゃう。
週1〜2は付き合いとかで2000とか3000キロカロリー位取るけど維持できてるよ。

>>306
運動はウォーキングだけですか？

>>307
ウォーキングと言うよりも、会社終わりに2〜3駅くらい散歩しながら帰る感じです。
休日は1日のトータルで3〜4時間歩いてたりするけど、途中でご飯食べたり買い物しながらだから、かなりダラダラ歩きです。
特に運動らしい運動はしてないし、仕事も座り仕事です。
時間がある時はなるべく歩くようにしようって意識してます。

160で40位ってすごいほそーい(ﾟ∀ﾟ)すげー。あたし162で49だけどピザだったんだね。。がんばろう(泣)

161ｾﾝﾁ41.4ｷﾛ 体脂肪16.4％でした。誤差だけど痩せた。

私１６０、４５以上ないと骨が太いから痛々しく見られちゃう。
でも４５以上あるととても健康的なぽちゃめに見られてしまう。
悔しくてダイエットから拒食、３０きったけど今は克服中で３８位。
４２位でとめたいけどきっと見た目は気持ち悪いんだろうな。
ほしのあきとか、あーゆう体型に憧れる…骨けずりたいよ。

>>311
わかる！私も160ｾﾝﾁ40ｷﾛの時は骸骨みたいで、体脂肪も8%くらいだった。

骨格はどうしようもないから数値にこだわらないほうがいいよ。

>>300-312
　　　　　幽体離脱
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

162�a45�`だったけど最強伸びて

163になったでも体重も少し増えたような

163だと何�`くらいがいいかな

>>313
　　　
　　∧ ∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

私161で42だけど健康的な細身って感じ。
服は作り普通の店だと５号だけど、もうちょい体重落としたい。骨がそうとう華奢なのか…

まだ体重の数値だけを気にしてんのか。ほんと頭悪いな。重要なのは全体のシルエットだろうに。

20♀160/42

ダイエットして10キロ近く落としたのですが、生理が止まってしまいました。婦人科に行って薬をもらってもダメです。ちなみに期間は半年くらい、食事制限と運動でヤセました。みなさんはちゃんと生理来ていますか？

>>318 159/59→41だけど1年かけて痩せたから生理もある。
体重増えるの覚悟でも少し体脂肪増やしてみては??
健康優先だよ！

>>319さん、ありがとうございます。健康第一ですよね…分かってるんです。でももう前みたいにデブに戻りたくなくて体重を増やすなんて怖くてできないんですよ…子供産めない体になっちゃいますよね…ＯＴＺ

もー生理生理聞き飽きたわ

>>315
　　　ｺｯﾁﾐﾝﾅ
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

ここの皆さん
一日何キロカロリー摂取してますか？
1200くらい？

>>318 私も166の54から48まで落として生理止まった。今はリバして51〜52だけど生理きません。かれこれ、１年薬飲まないとこないです。

初潮時の体格を思い出してそれ以下に体重を落とさないのが賢明。
ホルモンバランスが一度狂うと正常に戻すのが大変。
単に体重を戻せば良いとはいかないので病院で治療すること。

皆さん、体脂肪少ないですね。
私は、160で40キロの時は17後半。
42キロまで行くと20超えます。
41行くか行かないかがベストかな。
骨は細いかも。
自覚はないけど、顔は小さいらしい。
生理は、多少周期が前後してたけど、出産してからはキッチリピッタリ。
スナック菓子も甘いものも大好き。
御飯（白米）は余り食べないかな。パンと麺は大好き。
750ccのバイクに乗り、
運動部の子供に付き合って朝ジョギングし（2キロくらいだけどw）、
休日にクライミングジムに通っている今が、
心身共に一番健康な気がします。

161で38kgだけど
体脂肪率は10%くらい。たまにヒトケタになる

サウナにいくと、とてつもなく汗が出て35kgとかになる
どれだけ水プヨプヨ太りなんだと思う

(oo⌒▽⌒oo)

いろいろ我慢してこの体型維持してる人は大変だね…。
元から痩せ体質の人は、何を食べても、どれだけカロリー摂取してもこのくらいの体型なんだもんね。。

筋肉量とかの違いで、160で40だと骸骨みたいになる人もいるよね。
友達は160で47でもかなり細かった。
自分が160で47のときはぽっちゃりしてたのに。
何だか悲しいorz

>>330
自分がそのくらいの身長体重だけどみんなから細い細い言われるよ。ウエスト59だし。
だから160前後で40kgなんてマジありえんって思うんだけど

>>341だよね
私も163で１番痩せてたのが46、6�`くらいのときだった。でもウエストは58くらいでヒップは80
ただふとももは44くらいで結構肉ついてるけどこれ以上落ちない

間違えた>>331

同じ身長体重だからって同じ体型じゃないでしょ
骨格や体脂肪でかなり違うし
ありえないとか言われても…

160/40って中島美嘉のスペックだね、良いなぁ〜！
アッキーナが160/44ってなってるんだけど皆はあの子より細いんだよね？

みんな華奢なんだろうな
すごい羨ましい

私も出来る限り
頑張ろう！

あっきーな160あるんだ

てかみんな細いなぁ

わたし161 48キロでも細い×2言われてた
今は産後太りで53キロ

早く40台戻りたい…

50キロと49キロじゃ気分が全然ちがうのよね

166/41だけど、生理もありますし元気です。
特に鍛えている訳では無いけのですが、
握力は45kgあるし、スポーツテストなどでは最高ランクでした。
けれど、周りから頻繁に不健康に見えると言われます。
維持すべきか、増やすべきか迷っています。

とりあえず体脂肪率を図りましょう。
数値が普通なら（ｽﾚﾝﾀﾞｰな女性なら20％を目安）
日焼けしてみる。

>>335
中島美嘉っていいの？

だめだよたんぱん

過疎ってますね

水川あさみの163 43 うらやましいですよ。
自分が163 53 なだけに。情けない

160ｃｍ　42kg　です。
38kgになりたい・・・
年末年始に実家帰ったら太りそう。。

みなさん
今のままで充分ですから。

わたしもやせたくて160で38まで落としました
その喜びはつかの間…
体が悲鳴を上げたのか、、いきなり過食症になり現在は元の体重よりはるかに越えてしまいました。

過食症って本当にくるしいですよ…精神的にも…

みなさん、これ以上やせたいとかやめてください。

私みたいにならないで

それはお前が馬鹿なだけ

体重の数値のみを気にしているバカヤロウの集まりだな。少なければ少ない程いいと思ってるんだろうな。

ここの人たちって服のサイズは？
やっぱりSサイズや７号ですか？

自分は１日の摂取カロリーが知りたいage

なんだこのスレｗｗｗ
165/53/25%だけど、49/21%くらいになれたらいいなと思ってたら…
上には上がいるのね…

ならせっかくこのスレに来たんだからその上を目指しなさい＾＾

161.5�a　体重43〜42.5　
ここから減りもしないし増えもしない。
夜の１０時以降食べなくて朝計るとたまに41．8�`になっている。
目標は40〜39�`です。なかなか40�`にならない。今でも痩せてる方とは思うけど
39�`とかになっていっぱい食べても41�`ぐらいになりたい。

ほんとはね、このスペックは我慢して維持するんではなく
ご飯大盛りなっとうぶっかけ2杯とハンバーグは二人前って生活しても
この程度にしかならんって人限定だと思うんよ
みんな無理しないでね

言ってることわからないのは私がばかだからかな？

161cm37kg女

35kgになりたい!
頑張るぞ！！

>>353
＞ご飯大盛りなっとうぶっかけ2杯とハンバーグは二人前って生活しても
この程度にしかならんって人限定
ギャル曽根みたいな奴ならともかく普通の人でそんなんめったにいないやろ？
そんなスペックじゃ基礎代謝バリ低いだろうに。皆我慢、努力してるんだよ。
利口なやつぁ何かに熱中するとか忙しい生活して食べ物や空腹から意識そらすんじゃ？

自分だったらＬサイズピザ２枚とダブルクォーターパウンダーチーズ２個だな。＾＾
１６２/４０切りたいが現在４７

皆細いですね。
私は160�p46�`

目標39�`
がんばります！

維持するスレで目指すならスレチ

160の40
このまま拒食になるのー☆ﾐｬﾊとか考えて何も食べなかったりアイスやお菓子だけとかで39キロ台までいきました
でも最近目が覚めてバランスよく3食きちんと食べる事をはじめました
毎日少しずつ増えてるけど健康体目指して頑張ります

157cm43kg体脂肪20〜21%

いつのまにか45に増えてたからバランスいい食事と運動の王道ダイエット開始
2ヶ月かけてジワジワ減らしたけど42の壁が立ちはだかる
42.5くらいになったと思いきや43に戻るの繰り返し（ ´Д⊂

もっとかつかつに食事制限すればすぐ減るだろうけど維持できないよなあ
嗚呼、41〜42で維持できてた日々よ・・・

ダラダラ酒のんでお菓子やら脂っこい物やら食べて38kgだった日々・・・には帰りたくない
骨浮き出てたからな

161センチ41〜41.5キロ
12月までは40キロジャスト位だったのに、忘年会やらクリスマスやら正月やらで...なかなか減らない

短パン

>>361
見た目どれくらい違う？

ここの皆さんは基礎代謝どれくらいありますか？

参戦しますﾉｼ

162/42.6/18.0
体重はこのままでいいので、体脂肪を落としたい。

>>364　359です
ｵﾑﾛﾝだと最近はもっぱら1190代をｳﾛﾁｮﾛ表示してくれます
だいたい1200が標準と聞くのでこんなもんかと…

161センチ

54キロのときに、ぽっちゃりといわれダイエットを決意

47キロで、やせたね〜と、周りに気がつかれる

42キロで生理が不規則になる

40キロで生理がとまる

38キロで、アバラや血管が浮き彫りになる

36キロの今、スパにいくとジロジロ見られる

>>367
入院沙汰になるからやめとけ
拘束ベルト＆点滴で太ると外見が酷くなるから今のうちに引き返せ

>>365
繊細・可憐なイメージに憧れるのもわからなくないけど
体脂肪率をこれより落とすと
女性らしさは保証しかね・・・

あげ

短パン

158/48
パンツがきれいに入らなくなってきた
絶対40キロまで落とす

159cm42.5Kg19%
バストE65ウエスト60ヒップ78

胸は元々でかいほうだったから、かなり縮んだとはいえ許容範囲
でも運動しないで痩せたせいか、ウエストとヒップのバランスが…

もっとウエスト細くなるように運動しないとなぁ
つーかヒップに脂肪わけたい

161センチ、42キロ
一旦41まで落ちたのに、何故か増えた。
節制してるし、運動もしてるのに…。
38キロ目標！頑張る！

３８はやせ過ぎでしょ・・・

繰り返された言葉だろうと思うけど
男って痩せてる女性が好きだとは限らないよ。
普通が一番って意見が一番多いと思う。デブってもダメだけど。

まあ男にモテるためだけがやせる目標じゃないにせよ。
健康面だけは維持して下さい。

160/55
意思弱くて糞な自分だけど今回は本気で頑張ります

ここ維持するスレか ミスった

てす

161センチ36キロ

この前まで32-3キロだった
やっと30キロ代後半になれたんだもん
40キロ目指して頑張るわ

キモ過ぎる・・・
美しさを痩せてる事と勘違いするなよ・・・・

いいな
159だけど39くらいになりたい

けどやっぱきもいかな、とか客観的に見られない
現在42〜43くらい

痩せたいモード入ると考えられなくなっていかんね

太った。ダイエットやめてから、普通になんでも食べるからダイエットわかんなくなった↓
体重測ったら本気でダイエット始める！

>>381

私も同じスペック
159/42

39まで行って、3kg太った

でも体調的には今が良さそう

ウスエト56をキープ出来れば良いかなって気になってるけど、やっぱり30kg台が羨ましい

保守age

１６０センチ

高校で最高６０キロの王代にのりそうに。

ダイエットをし何年かかけて４８キロをキープ。

ストレスとうつ病で４０キロ、生理とまる。

拒食症になり２７キロ、気持ち悪い体だという自覚はあった。

立ち直ろうと３０キロ、仕事をはじめる。

体力的にきつく３５キロ、増えたほうが魅力的だと思った。

今、４０キロ。生理はまだないし、まだガリガリと言われるけど
できたらそろそろキープしたい。４２キロくらいまでは許せる。

159/46
前はほぼ絶食状態で38だった
周りに気持ち悪いと言われていたが自分では全くそう思ってなかった
だけど2月ごろから深夜に食事、甘いもの食べ過ぎなどで緩やかに増加
38→42→46
とりあえず周りから受けもよかった42に戻したい。筋トレ頑張ります。

保守age

保守

161/46
デブすぎて嫌になる…
理想は40キロ！！

これはすごいですね！

http://www.sorpland.com/special-diet5.html

>>385
王代w

あ、最初しか読んでなかった。気にしないでね

159センチ

11月38kg→１月42kg→３月44kgorz

現在44kgから減らない…

せめて41kgだな…

ん

166cm54kgから48kgまで痩せたら生理止まった。約２年でじわじわリバウンドして今また54kgなのに、生理は再開しない。もう２年毎週病院通い。
ほんとに大変だからよく考えてね

身長157cm
体重43kg
志望17%

気をつけていること
風呂あがりと起床時の開脚＆腰ひねり＆屈伸のストレッチ

維持方法
食事前に野菜ジュースとかヨーグルトをサラダなどを摂取する

飲酒する時は下剤で便をたくさん出してからたくさんお酒を飲むと、たくさん食べながらのんだとしても次の日なぜか1kgは痩せます

>>396

×志望17%
○脂肪17%


お酒のんだらすごく尿がでますよね
お腹の中をからっぽにしておいてたくさんお酒をのんだら、飲んだ分の量以上に水分が出されるので、結果飲みにいった日はどれだけたべても体重はそのままか、1･2kg次の日減ってることが多いです

165/38kg
生理なし
感情障害＋＋
思考力−−
40きると
身体だけじゃない
脳まで痩せる
怖い

　

既に脳まで痩せてしまってる人が沢山いるスレだね…

働き始めたらちゃんと昼ごはん食べるようなったから一気に体重増えた

160センチ　42キロ

最近特に食べても太らなくなった。
そして胸がどんどん大きくなってきている・・
何でだ。胸って脂肪じゃないの？
６５のＦだけどおしりとか全然ないし腕とかガリガリ。
変なの

160センチ47キロBカップへのイヤミですか

いや、、本当に変な体系なんだよ。
胸だけ出てると。

なにそれこわい

そういう人、整形じゃなくてもいるから大丈夫

163cm38kg。同じくFだけど、アンダーが60あるかないか。
脱がない限りどう見ても貧乳。
脱ぐとつけ鼻みたいだし、確かに面白い体系。
仕方がないので、Fカップの貧乳とネタにしている。
安心しろ。>>402の分まで笑われてやるぜ。

これってなんでなんだろうね？
すごい不思議。
お尻にも少し位肉ついたらバランス良いのに。

これからの季節痩せるんだよなぁ
１キロでも痩せるとふらつくから頑張って今の体重維持しなきゃ。

乳腺だ。脂肪と違ったゴリゴリした感じだったら乳腺だ。
脂肪じゃないから、尻に肉がついていなくても自然。
尻を大きくしようと、体操してみたりしたが、
そもそも脂肪がないから筋肉もつくはずがなかった。
スカートとかでカバーするしかないのかも。

乳腺か。なるほど
ごりごりはしてないけどすごい張りがあるよ。
今ぐぐったけど、若いうちは乳腺ばっかりで年をとってから脂肪に変わるんだね。
まじで知らんかった。ありがと。

あげ

164センチ47キロ
60キロだった頃は40キロ代なんて凄くスタイルいい!
と思ってたのに実際自分がなってみると
お尻もお腹も顔もお肉ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ
なーにが47キロじゃ!と感じる
胸はもう痩せたくない
締めるには筋トレかな
45キロまでだったら不健康ぽくないかな?

>>412
スレチじゃない？

保守age

参加します
161センチ40キロ　たま〜に空腹で乗ると30キロ台になる感じ
脂肪は8〜9%くらい　壊れてるのかと思ったけど自分の家のでも実家のでもこれくらい
身長とか年齢の入力も間違ってないし毎日決まった時間に同じ状態で乗ってる
オムロンのわりと高いやつ使ってますがこれはあり得る数字なんでしょうか
まぁとりあえ維持の方向でいきたいです。

みんな、きちんと生理ある？
自分は160センチ40〜41キロで、それほどガリだと思わないんだけど
(お尻とか太腿とかに、脂肪たっぷり……)なんか止まったみたい。
これまで、ほぼピッタリ30日周期だったのになぁ。少し増やさないと
いけないのかも……と思いつつ、せっかく減ったのに増やすの嫌だ。

>>416
私も無いよ、薬もらって来させてる状態。
私も自分が病的なガリだとは思わないし自分くらいの見た目の人って結構いると思うから
生理無い人ってもしかして結構多いのかなと思ったりする
それか、人によって生理来るのに必要な体重って違うのかもね。
確かに折角減ったのに増やすのは嫌だよね　
体重維持を取るか、正常な生理を取るか。。。悩む。

保守

>>417　生理止まるのはだめなんじゃないかな
体が悲鳴を上げてる証拠だし　きちんと生理くる体重を把握しておいた方がいいと思うよ
健康第一だからね　やっぱり。

１６１　４１〜２キロだけどちゃんと生理きてるよ。
体質的に食べても太らない。
一時期、太りたくて太れなくて
病院まで行って無理やり４５キロまで増やしたら、
逆に生理止まった。
難しいもんだな

>>419　でも２年ほど前にちょっと体壊してダイエットとは関係なく３８くらいまで落ちたことがあったんだけど、
そのときも生理だけは普通に来てたんだよね
その後体調が戻ると共に体重も増えたから、ダイエットして今のスペックまで減量したら生理が止まった。。
体重的には生理来てた頃より重いハズなんだけどね・・・、体ってよくわからん。
420の言うとおり、ホント難しい。

163で43キロ体脂肪率7〜8％ちなみに性別は男

>>422
同じ身長で弟は５３だけど相当ガリガリだ。
どんな体か想像つかない。

これでもウエストも65ある

１６０で４０とかｶﾞﾘでしょ…お化けみたいだ
オレは４８�`くらいが魅力的だと思う

みなさん食事･運動量
どんな感じですか？

162�p42.5�s今日43.0�s
動いてるのに基礎代謝低い。
昨日900ｶﾛﾘｰ食事したら
0.5ｷﾛ増えた。

>>335
レス1からROMってきたんだけど、何が驚いたかってアッキーナのスペック！
160/44ってマジ？
40�`ないかと思ってた
単純に考えて165�aの人なら49�`だとアッキーナと同レベルってことでしょ？
でもここの人は49なんかデブと思うのかな

つくづく骨格とか体脂肪にはすごい個人差があるんだと思った

あ〜腹減った
懸賞でＵＦＯ１２個当たってしまったので
１個食べてしまおうかと思ってるが、縄跳び一時間分以上のカロリーがあるらしくて
食べるかどうか悩んでる

マドリードのファッションモデルのBMI制限は18.0以上。
160cmだと46kg以上。
ミラノのショーもBMI制限はしなかったがやせすぎ出場禁止。

160cm 45kgで痩せて見えないのなら、骨格どうのこうのより
筋肉がないだけ。あるいは精神が病んでるだけだな。

アッキーナと同じスペック160�p44�sだけどあんなに細くないや。一応体脂肪率17%だけど

>>430
ちょうどいいと思うよ。
女の子は体脂肪率少なすぎてもちょっとねぇ。
アッキーナは仕事でかなり動いてるから、筋肉の割合多いんだろね。
あれは痩せ過ぎ。

短パン

>>427
165なら45ぐらい

167�pの友達、足まじ細くて
目標の45まであと少し！って言ってたり、あと2�s痩せたいとか言ってたから
多分47�`ぐらい

１６０センチ２０キロ

浅田真央ちゃんの体型いいなぁ 細いけどギスギスしてない 肩幅広めだけど華奢でムダなものがない

あっきーな調べたけど
160/40.9って出たよ
どっから44になったの？
普通にもっと細いよ
あっきーなは筋肉とかそういうレベルじゃないし

あの体型は絶対40辺り
ヘタすりゃ38、39をうろついてる体型でしょ。
アッキーナは売れる前の読モ時代に事務からダイエットをしろ！（その時も一般からすれば全然太ってない）言われて、ダイエットして今の激細体型になってテレビにも出てくるようになった。

写真集には、お金無くて食材買えないから、コーラばっかり飲んでたって書いてあった。
それで痩せたみたいな。

159/47の自分は周りから普通体系と呼ばれてたけど、このスレ見てたらただのデブスに見えてきた

そうだよデブだよ

パンマン

今 162/44
昔 162/38

せめて40ｷﾛまで落としたい…とりあえず夜はスープ・炭水化物を減らしてる最中
38ｷﾛだと体軽くて動きやすいんだよなぁ
ひんぬーなので大豆と昼の唐揚げで胸だけはキープ中

あ

今日162/42.5
誤差42〜43�s

目標1000�iの食事で41維持！

維持やダイエットしてる人
情報交換しながら頑張りましょー♪

>>439
デブじゃないよ。まさに普通体型じゃないかな。
ここの人達はモデル体型が多いから、気にすることない。
時々性格悪いのわくけど、気にしなくておｋ。

お前がデブだからそう思いたいだけだろ

160cmで40kgじゃないと痩せてみえないお前らテラ哀れ。
しかも食事制限とかして維持してるとかありえんｗ

161の47でも細い、痩せすぎ（見た目がね）って言われるよ。
しかも痩せの大食いと言われるｗ

>>447
数字からしてスレチ
身長160あるがまだ47なんていったことないわ

160で40kg前後なんて水着姿が悲しいんじゃないの？
胸がないってんじゃなくて（小さい場合が多いだろけど）
肌にハリがなかったりアバラ浮いてたりせんかね。
夏ダヨ。海いこうぜ。

>>449
水着着ない

165cmで51kgでも細い、痩せてるって言われる
ウエスト59cm太もも44cmになってダイエットやめた
ここの人はウエスト何cmになりたいの？
病気とかにならない？

19歳〜25迄40ｷﾛ代キープつーか普通だったのに、
ついに50の文字を…
けど中学の体重なんだよね…。

アッキーナって上半身は細いけど
下半身は普通だと思うんだけど･･･。

この前さんまの番組で何もしてなくて体質なんですって言ってたね

>>446
あーはいはい、心まで痩せこけちゃったんだね。
デブだなんて言われたことないよ。
数字が全てじゃないことにいい加減気付いたら如何かな？

>>451
自分は160センチ40キロで、ウエスト52センチです。
原因はきっと胃下垂。生理もあるし胃弱以外は健康体です。
ただ、スペックの割りに下半身デブで尻は80センチ、太腿は
42センチとかある。
ここで維持しようと思ってるけど、ウエストは細くても56センチ
くらいがいいと思う。
ゴムベルトがずり落ちるし、ブラウスをスカートのウエストにイン
したくても他のパーツに比べてウエストが細すぎて気持ち悪い。
デニムやワンピはともかく、服を綺麗に着こなせない。

160cmで40kgがそんなに痩せてるってこのスレで初めて知った。

ちなみに自分は162cm42kg。

>>447 161で47とかどこがやせてるんだよどう考えてもやせてはない
>>454 俺は163で44だがやせてるとは感じないお前の感覚がずれている 標準体重とかデブだから

ほんとは158cm48kgとかが理想なんだろうなぁ
自分はそれくらいの時に周りから細い細い言われてたもん。
今じゃ8kgおちて、なんか貧相な体型に………

>>425
お前の好みなんか誰も聞いてねーよｗｗｗ

〜�sだけど痩せすぎって言われるって・・だからなんなの。
体重がスレチすぎるでしょ。
病気とか生理とか、実際に痩せすぎかどうかは本当に人それぞれだと思う。
私は160cm42kgで、細いけど触ると結構むちむちしてると言われるよ。
逆に知り合いは163cm48kgだけどすごくやせて見えるし、
ガリガリとか言われてる。

くどい様だけど、どう見えるかは人それぞれです。

ハリセンボンの箕輪はるかが160cm 39kg。
肺結核で復帰後40kg台に増量したらしい。

細いけど触るとむちむちしてるってことが危険なことだと分かってて書いてんのかね。
そのガリガリに見える友人のほうが、おそらく健康だよ。

>>462
君こそ人の何をわかってて書いてるの？
生理も毎月あるし健康診断受けても何も問題ないどころか
いつも先生にすごく褒められるよ。特に腸内環境ｗ

別にもっと太ったって良いんだけど、体質だからしょうがない。
無理に太ろうとする方が体に悪いよ。

体脂肪率も調べてあるんだね。ならいいんだよ。ナチュラルにこの体型って人は存在すんだから。
「危険」「おそらく健康」と書いてあるとおり、かくれ肥満あるいはそれに向かう過程の可能性を示唆しただけだ。
キミは健康らしいから、無理に痩せようとしてる人にも一言いってやってくれ。

もちろん自分の体脂肪率はわかってるよ。
１９〜２０％だから普通位だと思う。
でも確かに無理してなる体重ではないね。

>>463
>別にもっと太ったって良いんだけど、体質だからしょうがない。
>無理に太ろうとする方が体に悪いよ。

なんでこういう人がダイエット板にいるんだ？？

自慢するためでしょ

短パン

age

165*45
165*52

二人は骨格的に大差ない
7kg差あるが前者はぷよぷ
薄着で歩くとお腹がタルタル揺れるのがわかる
後者はスレンダー、引き締まって見える
47kgぐらいに見える
今更だがすごく個人差があるんだな

>>470
165*45ならぷよぷよに見えることなんてない。
お前が165*52のほうなんだろうな。とかいうと前者だとか反論すると思うけど。

だろうなｗ

てか１６０・４０とかのスペックの人って生理あるの？？
女として欠陥品

>>473
友達がまさにそんなスペックだけど、
子供二人産んだよ
産んだ後も体形変化なし

羨ましい

>>473
自分は159.5/40.4だけど毎月規則正しく生理あります。
無理な食事制限とかはせずに、バランスよく食べています。
このスペックで生理があるかないかは、もう体質としか……

親が細いと、だいたい子供も細い

私の友達は160/39で、いたって健康体でＣカップ…
食ったもの全部胸に行ってるんだろうか…

163
44
男

ｷﾒﾂｹ、ｶｺﾜﾙw

また50突入

161センチで31.5キロ
至って普通に生活してます。

今はそりゃあいいだろう。健康そうに見えるだろう。

40越えて50越えた時に結果が出るんだよ。

本音を言えば、全体にある程度の肉感が無い女には、男は萌えないよ・・・
がりで胸だけあるとか、そういうのも気持ちが悪い

いや別に男のために痩せた訳じゃないし。
自己満のため。

161で31？どんだけ〜 ほぼ同じ身長て44でもガリガリなのに。きっとユダヤ人迫害の強制収容所に入った人？

50 80よろこんで

？

>>481
どんな食生活してて運動はしてるのか否か是非とも知りたい

ほんと、若い時は痩せ過ぎてようがいたって普通に生活できると思うよ。
でもそれがいつまでも続くわけじゃない。

デブの人を見てごらん。
太っているけど、若いうちは見た感じ普通に生活してるでしょ。
あれと同じ。
デブの人たちが、あの体のせいでいずれ体に病気をかかえてしまうのが理解出来るなら、分かるはずだ。

痩せ過ぎも同じだとね。

デブと同じだという事実から目を背け続けても、体は正直だ。

ふぅ〜

>>486
てめぇどこの保険だ

把

短

ＴＩＮＴＩＮ

160cm47kg　
B89 W61 H85 二の腕23cm　太もも46cm　ふくらはぎ29cm

筋肉つけつつ後5キロは痩せたい。脂肪だらけ

W61 ってことは元から細いのかな

たあ

160で40きるのは痩せすぎ？周りに反対される…

160/50

39�`目指します
(´･ω･｀)

159/47
目指すは43kg
7月から頑張って約-10kg出来たんだから4kgなんてあっという間だよね

163 46

159/40.5〜41
ウエスト57
バスト74(笑)
私より貧乳の人いる？

基礎代謝が19歳で1020前後は相当少ないよね

>>502
体脂肪が多そうですね

>>503
16台だけど

>>504
脂肪もないなんて終わってますね、骨皮さん

>>505
更年期のばばぁはすっこんでろよ

>>506
更年期じゃないならどうするの？
更年期の人が見てるとは想像しにくいけどなｗ
怒らせちゃったのかな？骨皮さん

>>507
なんだ骨皮さんって
年寄りしか使わないよそんな言葉
韓流好きなばばぁなんじゃないの？

>>508
年寄りしか使わないよそんな言葉

さすが年寄り！

ID:JGLzDAhFはもっと痩せてからこのスレに来ようね。
しかも本当に婆だしｗ

４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレ#4
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250522891/
↓
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/11/02(月) 17:59:30 ID:JGLzDAhF
160ｃｍ前後で45キロって、痩せすぎじゃないの？
それとも、無駄肉が全くなくて綺麗になる感じなの？

私は今、158ｃｍ52キロだけど、確かにまだ腰回りに肉がある
背中にも少しだけどある気がする、つかめる感じ
あと、脚が細くなれば、
後7キロも減ることになるのかなぁ？

10代〜２０代前半の頃は45キロくらいだったかもしれないけど、
昔すぎて覚えてない・・・いま３０代前半。

ばばあウザー＞＜

160ｃｍ45ｋｇ・・・・3キロ以上増えちゃった。
今年中に42までは落としたい

44キロになってた！
あともうちょっとだ、がんばろ

>>499
　Z
　 z
　　z
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

短パン

>>513
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

♀１６０cm、４２〜３kg
Ｂﾍﾟﾁｬﾝｺ、Ｗ５５、太もも４２、ふくらはぎ２９

ダイエットで４０kgになったときは周りから痛々しい目で見られてた
今くらいがベストかな、と思ってるﾉｼ

胸無いけど

ｗ５５なんて何の魅力もないね・・・
しかも胸もないし

骨皮乙

>>516
太ももってどこを測ってますか？
足の付け根に近い一番太いところですか？

>>516
私159/47なんだけど43kg目標だからモチベーション上がった！
足細くてうらやましい

頑張るぞー

161センチで31.5キロ。
ある程度体重ないと服が綺麗に着こなせないよ〜。

>>520
病気だろ

私は159/28.5
まだまだ痩せたい

>>522　やばいね　病院行ったほういいよ！！！

>>520,>>522
甚だしくスレチ

ここへ行こうね
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1239066015/

１６０／５３でＢな私は仮に目標体重までいったらどうなるのだろうかｇｋｂｒ

>>526
　Z
　 z
　　z
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

160センチで40〜41キロを半年くらいキープしていたけど、最近生理不順が酷い。
先月までは乱れつつ一応きちんときてたのが、今月は無排卵で三〜四日で
終わった感じだ。基礎体温が低温のままだった。
それも、ナプキン不要でパンティライナーで用が足りる。

やっぱりある程度の体重は必要なのかなって思った。
42〜43キロをキープするように、ちょっと増やすつもりです……。

ageru

159cmで41kg弱、体脂肪13〜15％、人生で最高に増えたときでも45kg。
１度くらいガリガリとか大丈夫って言われてみたい気もする。
細いねーとは言われるけれど心配される程でもナイらしいから。
実際ぜんぜん健康だし、風邪さえひかない。
多分、骨格のせいと思う。あばらとか鎖骨とかそんな浮き出てないし、、
美容院とかでも言われるけど、他人によく頭小さいって言われるから、
骨が全体的に小さいんだと思う。
どうせならもっと身長が欲しかったな。せめて168cm以上くらい。
キープしようとかってとくに思ってないけど
生活のリズムとか食欲とか、生まれつきの骨格と代謝とか
そーゆんでこの体系になってる人も結構居るんじゃないかな。

159cmの♂だけど56〜7kｇあるよ。体脂肪10％前後
40ｋｇは男なら痩せすぎじゃないか???
ｱﾝｶﾞｰﾙｽﾞみたい

ん？>>530は♂なの？

160の超絶チビ男だけど、俺も目標体重40kgだ。

今52kgだけど、まあ当たり前だけどやっぱちょいデブなんだよな。
男でチビってだけでも悲惨なのに、さらにデブとかもう終わってる。
男なのにちっちゃくて太いとか良いとこ一つもない。ダサすぎる。
チビデブって一番グサっとくる言葉だ。

チビである運命は受け入れるが、せめて細くありたいよ。
あと12kg絶対に落とすぜ。

530だけど。

アンガールズ、背高いからまだいいよ。間違われることないと思うし。
満員電車で痴漢に遭う女子の気持ちわかるのって複雑。
厨房んとき好きな子との初デートで、守らなきゃいけない立場の自分が
痴漢に遭遇。｢間違ってるぞ｣と言いたかったけどカッコ悪すぎて言えず。
電車は何度か嫌な目に遭ったから16で即効中免とった。
見ため的に警戒心もたれないらしいから女のコは仲良くしてくれるけど、
いいことってそれくらい。
まぁ、、太ったら、仲良くもしてもらえないのかもね。

やっぱ男か。女は体脂肪17を下回ると生理不順になる率が一気に高まるからな。

今50kgくらい、42kgの時は時は「大丈夫？」って聞かれまくったけど
よく考えたら56kgの時も「体調悪い？」ってよく聞かれてたな・・・。
肌の色が紙みたいなせいだと思うが。

どーせ不健康に見られるなら痩せまくってやんよ(´･ω･`)

俳優の伊藤淳史さん、162cm、49kgでB78、W61、H80って
数字だけ見たら女の子みたいだね…
てか女の自分の方がゴツいわ…

ちびっこ男子は亜鉛を飲みなさーい。
成長ホルモンを促してくれるよ。身長伸びるかもよ。

>>530
良すぎるｗｗ

目標体重まであと７キロも減らさなくちゃいけないな　今でも７０キロ位あるデブと思われてるさ　ﾊｱ不公平

身長体重いくつよ？

このｽﾚﾀｲ通り40数kgだよ　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ体質になってるのか減りが遅い

40kg台で70kg近く見えるって…
相当スタイル悪いな。

顔がでかいとかか。

うん

どんなにスタイル悪くても、実体重＋10kgくらいでしょう。
大袈裟に言ってるだけ。

ﾊﾊハ･･･　100kgを超える人達のﾀﾞｲｴﾄ特集で100kg以上あった参加者が
ﾀﾞｲｴｯﾄ後、70数kgになって「成功〜良かったね〜！」と喜んでいる映像を見て
顔の大きさが自分と同じ位だったから〜orz　大げさでも嘘でもないかも
あーーー痩せねば　痩せねば　

あのさ、顔とか頭部はそんなに厚みが増す程の肉は付かないと思うよ。
しかも今すでに40Kgなんでしょ？
それ以上痩せても顔が小さく見えるようには思えないんだよね。
自分が欠点て思う部分は、他人からはさほどそう見えてなくても
過剰になる気持ちはわかるけど。
もし大袈裟じゃないなら輪郭とか骨格の問題のが大きいと思うから
痩せたら余計に顔の大きさ際立つと思う。それに、あと-7kgって…
まぁ、体格を知らないからなんともいえないけれど、絶対体に悪いって。
俺も「小さい」って言葉にちょっと過剰反応しちゃうけど、
こればっかは仕方ないってほぼ諦めてる。
（…亜鉛についてはちょっとググっちゃった自分が切ないけど）
、、摂食障害とかになんないようにね。

ご心配ありがとう。でもね〜せめて痩せないとダメなの　
じゃー夜更かしはお肌に悪いしもう寝ます　おやすみなさい

　　　　
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ 　　zzz〜
／＜_/＿＿＿＿／ 　

157センチ、40キロだけど・・・ちょっと身長が足りないかな、このスレには。
もう背は伸びないからな〜〜

身長161cm
体重40.5kg
体脂肪11

でもスタイル最悪
B 74cm W62cm H82cm
太もも 43cm ふくらはぎ28cm

顔は頬こけてるし、上半身アバラ丸見えガリなのに下半身デブ
まるで２人分の胴体切り離してくっつけたみたい。

やたー！
今、体重計ったら39.95だった。
やっと40キロ切ったよ。

ちなみに161センチ

551>>おめでとう☆超うらやましい…

160センチ、53キロ
去年の今頃ちょうどピークで55キロ
夏にかけてダイエット49キロなるも
リバウンド…＞＜
やせたくて３日前から薬飲んでるけど
あまり変化なし。

>>551
骨出てこない！？
体脂肪率いくつ？

163�aで48�`
5月までに45�`になるぞ

>>551
どんな方法でそこまで痩せたんですか？
マジで教えて欲しいです

>>552
ありがとー☆めちゃ嬉しい

>>553
上半身は元々骨っぽいです。
体脂肪は14です

>>555
カロリー制限と基礎代謝上げるのに筋トレ
日常生活は歩く時は常に全速歩行(？)
かなりスローペースで落としてきました。
48�`→45�`　３カ月
45�`→43�`　半年

そして虫歯で痛くてほとんど食べられなくて
おかゆorにゅうめんorウィダーインゼリー生活３週間で一気にｗｗ

虫歯治ったらリバウンド確定っぽいけど、
引き続き頑張ります

>>551さん
一日のカロリーはどれぐらいに抑えられましたか？
3食とってた？
具体的に何食べてましたか？

質問だらけですみません

私も身長161�pです
去年の12月からダイエット始めて約4ヶ月で47�sまで落としましたが停滞期に入ったようです。

>>557さん
実はそれ程キッチリしたカロリー制限してないです。

基本、１日1000�`カロリー目標。
元から朝食食べないので、２食です。
肉も魚も野菜も食べますよ。あ、米は減らしてます。

でも、ガッツリ食べたい日とか、飲み会も参加するし、
ケーキ食べたい時も我慢せず食べちゃいます。

１食で1000オーバーの日もあるけど、
次の日は600〜800に抑えるとか調整して、
一日ではなく、だいたい週単位の平均で考えてます。

腹筋は、胃下垂だからお腹ポッコリ防止の為に始めたけど、
毎日200回〜300回やってたら、腹筋割れてきたｗ

日常生活も、クロスウォーカー履いて常に全力歩行は、
即効性は無いけど、締まってきたみたいです。

あと、バランスボールを椅子にしたのも良かったのかな？
(これは腰痛防止の為にたってます)
休憩にストレッチもスグできるし、一石二鳥です。


こんな感じですけど、
最後の３週間は歯痛でほとんど食べられなかっただけなので。

ちなみにまた１�`増えて、今40.9なんで
引き続き、キープの為に頑張ります！

長文スミマセンでした。

>>551さんありがとうございます。

私は12月からダイエットを始め52�s→47kgまでやっと落としました。
炭水化物断ちやってます。ただ、毎日かなりの量のお酒を飲むので落ちるのが遅いのだと思います。
バランスボールを椅子代わりっていいかも！やってみよう。

10年前の41�sまでがんばる！

あ

１６２cmだったら何kgが理想だとおもう？
３０�`代なんて余程均整とれてないかぎり気持ち悪いよね？
ほどよく丸みのある４５�`位？
女性の意見聞きたい

43くらい

>>561
筋肉を付けて43.5kg

38〜39kgでも別に変じゃない、
偏って筋肉つかないように運動は目標体重に達してから、
軽く引き締めるくらいにした方が。

１６２で４８〜４９ｋｇだけど骨浮き出ててガリガリですよ
３８って相当細くない？

>>561
骨と筋肉のバランスがとれた４６
27歳くらいまでなら体質によっては４０まではいいと思う

浅田真央は１６３cmの５０kgだって
彼女は筋肉がハンパないんだろうけど

体脂肪７％だったっけ？
しなやかでキレイだな

私も162cmで44kg 100ｸﾞﾗﾑ単位での変動が多少あります
見た目、別にそこまでガリじゃないです
あと1kgくらい減らしても良いんだけど、春から生活が変わって食欲が半端なく、
どんどん増えていきそうで怖い…
どうしよう。。。このｽﾚ参考にしよう

>>569
失礼だけど、バスト何カップ？
その数字でだとＤは大きいほう？

160cm 43.5kg
ここ2年で3キロ増えた
今年28歳になるから年のせいもあるな。
代謝落ちてる気がする

163/46
39歳。
51�`から１月で減らして、目標は元の41！

１６２cm

わかりました
４３kgを目標にします

今交際中の男性三人に、４３kgになる、と宣言したところ、三人とも顔色が変わり、頼むからやめろ、それ以上痩せないでよ、みたいな事言われました

今４６kgで７号サイズが緩いくらいで細い方だと思うけど
一旦４３kgになってから様子を見ます
戻すのは簡単だし

>>573
交際中の男性
さんにん…？
まあそれはともかく、細いのは男受けよくないよ。

161cm50.6kg

去年の秋は45.4kgだったのに就活中の身でぶくぶく太った…

43kg目指して頑張ります

161で50とかwwwwww
終わってる

>>576
そんな事言ってやるなよ。
これからダイエット始めるんだから。

ずっと160cmで40�s前後だったけど
冬は太るし夏は痩せるんだけど
さいきん歳のせいかちょっと太って44�sになってしまった...
痩せてると4�sがとてつもなく大きいね。
鏡で見ると肩がいかつくなってるし、全体的にごつくなってる。
体が重いし、厚みがある。胸がぷるんぷるんして下品だ。
160で45くらいのちょっと痩せ型が良いなんてちっとも思えない。

ここの人たちスタイル悪そう

>>570
私はd強ぐらいで、服の上からだとまーまーあるって感じですかね？
それでも81、2だしボリュームって感じはないです。

１６２センチ多いねｗ
私もです
しかし４３キロは痩せすぎてない？？
４５キロだけどこれ以上は痩せたくないなぁ
逆にもう少し増やしてもいいくらい
体重を変えずにウエストサイズを５６にするとか、メリハリのあるほうがいいような気がする

162だったら40ジャストはきついかもね。
160で40くらいの体系って、手足に肉のついてない小学生くらいのシルエットに
小さめの胸、正直くびれは期待できないですよね？
トップ76cm（アンダー63cm）くらいだったからウエスト56cmだって
そんなにくびれてなかった。ただ体が薄いってかんじで。
いま太って胸とお尻とふとももに肉が・・・
メリハリはついたけど、普通の人になった感じ。ちょっと違うなと思う。

短パン

160センチの40.6キロだけど、生理がストップして三ヶ月……3キロ増やそうと決意しました。
B78 W52 H79　というバランスの悪い体型なので、腹から上に肉をつけたい……。
上半身を中心に脂肪をつけるなんてワガママ、無理だよね。

生理が止まるひとはその体重が合ってないんだと・・・

45キロ以上になったことある人は40をキープするの危険だと思う。
それだけ太れる骨格ってことだし

160cm40kgから、1ヶ月もかからず44kgへ。
もう何処にも出られない。
自宅の庭に出るのすらコワイ。
ああああああああああどうしようどうしようどうしようどうしよう。
40kgに落としたら生理不順になって、今でもまだ不順で、1000kcal以内にしても痩せ難くなってしまった。
ブヨブヨで家畜以外の何者でもない。
断食しても、単純計算で4kg落とすのに4週間もかかる。
やらなきゃやらなきゃやらなきゃやらなきゃどうしようどうしたらいい。
戻るまで気が気じゃない。
親に見られるのもコワイ。
もうバカだ。バカだ。どうしようどうしたらいい。
気が気じゃなくて布団の中へ逃げてきた。
誰にも見られたくない。気持ち悪い。
どうしようどうしたらいい。

163の42
47から始めた。
この体重になってから、自分の背中がきれいな事に気づいた。
肩幅広くて嫌いだったんだけど、うしろから見たら腰のくびれが強調されて逆三角だって！
ただ首のうしろの骨が浮いてきた。ごつごつで怖いかも。あばらはまだ浮いてない。

163　45
標準

一か月で2kgぐらいしか痩せない

163/43
43から変わらない
45の壁もなんとか超えたけど
43の壁も高いな…

>>572
51kgから46kgに１ヶ月で？？
教えて、何を実践したの？？

私は45kgから52kgに太っちゃったのよね。
身長年齢ほぼ一緒だから．．．
この年齢で一揆に落とすと加齢に響かない？？
レポ是非是非宜しく。

40kgだったら一日の摂取カロリー1000以下にしなきゃいけないんだが…
厳しいな…

40kgちょうどになりたいよ

ここの人達、病気？
普通じゃないよ、ここ。

>>594
スレタイでわかるでしょw

40にしたいのに43からずっと変わらない…
これが限界なのかな…

age

ごはん準備する時間とか食べる時間、後片づけの時間がなくなったら暇で何したらいいか分からなくなる

160/44 37歳♀子蟻
生理あがってもいいからあと5kg痩せたい。
でも周りが煩い・・・・・。

160/44 37歳♀子蟻
生理あがってもいいからあと5kg痩せたい。
でも周りが煩い・・・・・。

はいはい。

160センチで30キロ台っていうのに憧れる。
たとえ39キロでも30キロ台だもんね

でも生理上がると老けるよ。痩せても老婆のようになるよ

身長160センチ弱で、体重が40キロを切ったところで生理止まったよ。
それから四ヶ月、今は41キロあるけどまだ再開しない……。
43キロの時は順調だったから、そこまで戻さないとダメだろうな。

社会人になって環境が変わって３キロ太った
１６２の４０ｋｇ。４月までは３７キロとかだったのに
あばらが浮かなくなってきてマジ焦ってる
腹とか手首とか顔とか見たくない　鏡の前に立ちたくない　誰にも会いたくない

私からしたら162/40って理想的！
それぐらいの体重になりたいなぁ

>>605
気ちがいだから
相手にしちゃダメ

みんな運動してる？体脂肪率いくつ？

体脂肪率はわからんけど、ウォーキングとジョギングと軽い筋トレとストレッチやってる
今あるの体脂肪率はかれない体重計だから
いめぴた貼りたいけどガリって叩かれるの分かってるから貼りにくい
でも晒して周りの評価知りたいんだよね
ちなみに163の41

>>609
同じくらいのスペックでプールで必死にウォーキングしてる見た目老婆たぶん若い女がいた。
背中から熊男みたいな毛が生えててドン引きした。あぁ生理上がってるんだな、と思って。
老婆でもなくチリチリの男体毛が生えてなければおｋとは思うけどね。

じゃあガリガリでキモいか、晒すから評価してもらえませんか？

痩せたければ（ごはんを）食べなさいｶﾞｯﾃﾝｶﾞｯﾃﾝ

>>611
あうん、晒してみてほしいなぁ
ジョグとかしてるんなら陸上部女子みたいなスレンダーな感じなんじゃ？

このスレに晒したらスレチになるかな？
大丈夫ですか？

晒したきゃさらせば？晒したいオーラ全開だなｗ

晒して晒して！そのスペックだとどんな感じの見た目なのか気になる

叩かれまくるのわかってるから2時間ぐらいで消しますね
http://imepita.jp/20100530/836590

別にキモくないしそういう人のスレなんだから叩かないよ
くびれ!ほそ!ウエスト55cm位かな服がすっと着こなせるだろうね

ただもうそれ以上痩せたらキモくなり出すかな
きっと余分な脂肪無くなってるだろうから
逆に胸に＋1kg、尻に＋1kgくらいできるように方向転換しても良いんでは
男性受けは置いといて、個人的にはあなたぐらいまでなら好きな細さだけど。

超スタイルいいじゃん！そういう脚になりたい
１日の食事メニュー教えてください

せめて１日は消さないで下さい。見えなかったです。

たった2時間じゃ、2人の目にしか触れなかったなｗ

>>618
ありがとうございます！
細身のプリケツ？になりたいので
腹筋と一緒にお尻の筋肉も鍛えてるんですけど、これからも頑張ります

>>619
ダイエット中で偏りすぎてて書けないです;

叩かれるのが嫌だったので短時間だけ晒しました

体型晒したくて、別にキモくないよ！って言ってほしくて
そう言われたら満足して、特にダイエット方法とか教えないんだね…

じゃあ言うけど炭水化物ゼロで肉もゼロで今は野菜と砂糖ばっか食べてます

砂糖も立派な炭水化物

炭水化物ゼロで肉もゼロで今は野菜と砂糖ばっか食べてます
炭水化物ゼロで肉もゼロで今は野菜と砂糖ばっか食べてます
炭水化物ゼロで肉もゼロで今は野菜と砂糖ばっか食べてます

wwwwwwwwwwwww脳萎縮wwww

書けないって言ったら叩いて書いても叩く
何なの本当

煽りに乗らず、沈黙を守ればよかったんだよ☆

モチベあがらん
どうすれば頑張れる？
体重計ばっかり乗ってる。

そうそう。中途半端に載せたり書いたりするから、馬鹿が煽られるの
どっちもどっち

>>629
体重計からメジャーに変えてみるのはどうかな？
私も体重を気にしてばっかりで、停滞期はテンション下がって
ダイエットに勤しめなかったけど、目指してるのは薄っぺらい体じゃなくて、メリハリだ！！
って、意識し始めてから、とりあえず体重計は週1で、毎日メジャー計測するようにしたよ。
そうしたら、エクササイズに力が入るし、最初は筋肉で体重は増えるけど後々体重は減っていった。
当たり前だけど、食事制限でダイエットしたときよりも、たるんでなくて
便秘しないし、汗かくからむくみも改善されたし、付き合いで予想外に食べまくったときでも、太りにくくなったよ。

>>624
砂糖を食べるって？
そのままでじゃないよね

１６３cm４７kgだけど、七号が普通に緩い
４１kgとか、バストとかどうなってんのかな？

１６０センチ３７キロ。人より食べてやっと何ヶ月かで２キロ増えて維持出来る様になった。
Ｂカップで貧乳。

兄弟は３８キロでＤよりのＣカップ。
ほんとすっごい華奢！！
私がどんなに痩せてもあんなに細くはなれない。

もちろん家系的にデブはいない。兄弟は太りたいって気にしてる。
でもまじスタイルいい。今のままでいいと思う。

私も兄弟も全然頬こけてないよ。
もともと小さい頃からずーっと周りにほっそ！！って言われ続けてる。
あと２キロくらい増やしてもいいかな。

このスレの人は痩せたい人ばかりだね。
私みたいな人いないかな？

でも最近私たちより細い人二人見かけた。
太ももがひざ下と同じ太さでまじギョッとした。

だから普通の人が変に痩せないでいいと思う。

私からしたらｃカップ位が羨ましいよ。

食べてもなかなか太らないから胸にもいかないしね・・・。
巨乳は才能だよ！！多分私は一生ムリ・・・。

ちなみに生理はどっちも普通だし健康だよ。

炭水化物と砂糖は同じものだよ

炭水化物ゼロは嘘
摂食障害って本当に馬鹿だな

>>633
ここダイエット板だし普通痩せたい人ばかりだと思いますが

兄弟なのにCカップなんですか
はるな愛かなんかか？

>>633は逆に３０キロ台が嫌だから４０キロ台を維持したいってこと？
何にせよ嫌味にとられるレスだけど。

１６１ｃｍ
５０ｋｇ
中１で胸はＤカップです。
周りからは痩せてる！(お世辞でしょうが)と言われます。
この身長だと、４０ｋｇぐらいがいいんでしょうか？

みてみなきゃなんともいえないよね

私は１６２cmの５４kgだったときでも華奢な人っていわれてた。
今頑張って１０kg減らして４４kgなんだけど、親も友達も痩せたことに気がつかないｗｗ
同じ体重でも違って見えるから数字ばかり気にしちゃダメだよね、

やっぱり、体重より見た目のほうが大事ですよね(・ω・)
これからは、体育の授業で水泳があるので、ダイエット頑張りたいと思います！
アドバイスありがとーです(＠x＠)

自慢したいだけのやつ…

標準でも多少太ってるくらいでも痩せてるって言われる人なんざわんさかいる
女はお世辞でいくらでも言えるからね
それで真に受ける人がいるのが驚き


それでも痩せたいかどうかは結局はじこまん

160で43キロくらい
何キロか太ってしまった
でも胸から太るので、胸はＦ65
(痩せてもＥ65くらい)
胸あると太って見えるから胸を減らしたいのに、全然減らない・・・
40キロ丁度くらいになりたいのに、このあと2、3キロがなかなか減らないんだよなー

163で43
最近食べすぎだから減らすぞ…
40キロになりたいなりたいなりたい！
頑張るー

んぎゃ〜！2�sも増えた〜…orz

１６０cmで３８kg、この数字だけきいたら痩せすぎって思うでしょ？
でも実際脱ぐと下半身にムッチリ肉が…
太股の隙間もそんなにないし。
下半身、おもに腰周りの肉をとる方法、ないですかね…？

結局、ダイエットなんて一番簡単
身長や脚の長さなんてかえられない
バストアップもなかなか成果はでない
美容整形も堂々といえることじゃない

努力は好きだから痩せようと思えばいくらでも痩せられる
でも、そんなにやせたら魅力なくなりそうで迷う
無防備な脂肪も魅力に思うし…

彼氏には、モデルなんて普通じゃないんだからあんなふうにはならないで、と言われる

複雑な女心

ちなみに１６１の４４

夏はダイエットに最適だしあー迷う

>>647
充分に細いと思うよ。
彼氏がそれでいいと言うなら、痩せる必要なんてない。

自分は160の44だったのを40に落として、ホルモンバランスが
おかしくなったせいで生理が止まった上に不眠症みたいになって
後悔しているので、不必要に体重を落とすのはおすすめしない。

>>648
４kgをどれくらいの期間で落としたの？
ダイエット方法とか、無理したんじゃないかな

骨格によってガリに見えたりぽっちゃり見えたりはあると思う。

私160/42自分でもなんかガリかも。なんで？って思った。
このスペックじゃガリに見えるわけないのになぁ。
でもものすごい骨太なんだよね。

同じ身長の友達は40kgでもぽちゃに見えた。
すんごい顔も小さいし骨が細い！
骨盤なんてめちゃ小さい。
今、友達は38kgになったけどガリって感じはなく
妖精みたいな細さって感じ。

同じ160cmでも骨太のほうがダイエット映えすると思うな〜
何というか骨格自体が綺麗な印象だから、それを生かせるスリムな体がすごく似合う。
私は骨細めで全体的にショボい印象の骨格なうえ
なぜか膝小僧だけ大きいから痩せるとそこだけ悪目立ちする。何とも無念orz

>>651
わかる……
私もよく言えば「華奢」な骨格なんだけど、実際は単に「貧相」な感じでなんとも残念だ

４５kgなのに５０kgくらいにみられる自分…

大切なのは数字じゃない

骨太で、38kgだったときも55kgに太った今も
「がっしりしてる」「固太り」って言われるよorz

頭身のバランスや脚の長さもかなり重要だけど

骨細さんはもっと背が低かったら貧相にならず華奢で可愛い感じに
骨太さんはもっと背が高かったらゴツくならずスレンダーでかっこいい感じに
なれるのになってちょっと思った。　しかし身長も変えられない現実w

ただ痩せるだけじゃダメなんだよね
自分の好みじゃなくて、自分の骨格に似合う体づくりするのが難しい…

顔の大きさと脚の長さ…

憧れのスタイルのタレントと同じ身長と体重になれたのに、あんな風にはならなかった。

次は何をすればよいですか…v(>ｗ<)v

次は中身を磨こう。
所詮いくら痩せたって、モデルやアイドルのようにはなれないから。

痩せても顔変わんなくね？
てか痩せても別にキレイにならなくね？

もともと太ってないのに２、３�s痩せたところで他人からの反応とか変わんないような気が･･･？

>>658
その通り
細身の人が２、３kgやせたって誰も気がつかないし自己満にしかならない。
私は１０kg以上痩せたけど顔も変わらないし親でさえも私が言い出すまで気がつかなかったよ。
ただ１０kg痩せるとさすがに服とかきられるものが増える。

もともと痩せてる人が３０kg台目指すとか、それこそ魅力を捨てているようなもん。
それよりバストアップを頑張ったらどうですか、といいたくなる。

158/43
太ももがなんか気になる…

痩せてるほうが2､3kgの増減で謙虚に体型に現れる
と、元デブが実感している
太ってる頃の2､3kgは誤差ｗ

そだね、私も40kg前半からの2kgましてや3kgって結構違う。落とすのも大変だし。
特にお腹と内ももが変わるなー

胸は乳腺張ってるタイプなら痩せても案外残るよ
もちろん脂肪の分は痩せれば落ちるけど。

40〜41キロだと、細いなと思うんだけど（自分の見ため）42キロ超えると普通の人になって来る。
自分の境界は42キロらしいｗ

細いより普通のほうがいい。１６０なら４５。
痩せるのはもういいから顔なんとかしろよｗ

どうしたらそんな痩せれるのですか？

>>569です
案の定＋2kgいってしまい筋トレしてるけど割りと筋肉質だったようで
腕とかお腹がモリッてなってきてしまったし体重も45くらいから減らない
あと1.5〜2kgなんだけどなぁ
体重に拘ることないって分かってても気になる〜
今夜は食べないでおこう！

今月末までに４４、５kgになります。
朝トイレにいった後、Ｔシャツ一枚で量ったときの重さです。
今は４５、８kgです。
あと脚を細くします。

こりち豚

162cm43.5kg12%
太もも42cm

体脂肪はもう少し増えていいんだけど、体重あと1.5kg減らしたい
太もも40cmぐらいになってみたいぜ

161/52
1年前は42kgで、このスレにいたのに
どうしてこうなったんだろう(^-^)

ダイエッターなら目指すけど（161/42
普通の人なら52ｋｇくらいだよね。

あ

669ですが
がんばって48.8まで落としました
8月終わりまでにあと4kg落とせるかな

身長159.5cm　最近は41kgあたりをふらふら。
別に痩せてるとか言われないなあ。もっと細い人普通にいるし。
贅肉あるしねｗ

自分はダイエットしたことなくて、食べることに関して我慢はしないで、
161／47〜44.５くらいだけど、（夏バテで3キロくらい落ちた）
どの体重の時でも仲のいい友達や親戚とかに会うたびに痩せた？ご飯食べてる？と心配されるレベル。
スタイルはいいから、それほど仲のよくない知人とか男性にはスレンダーなモデル体系で羨ましいとよく言われる。
けど服を脱げばあばらは浮いてるし、乳はない。
ウエスト58だからくびれはあるがそれだけ。スレンダー通り越して貧相

このスレの人たちは自分より細いわけだが、
周りに心配されたり体についてコンプレックスとかはないんですか？

161センチ前後で40キロとか太りすぎじゃない？

>>674
デブ杉ワロタｗｗｗｗｗｗ
やせてて羨ましいとか、周りの友達とやらはデブばっかりなのかな？？ｗｗ

>>676
は?デブじゃないだろ
ここの人が異常なだけ

私も160�a47�`だった時は服脱いだらあばら浮いてるし、乳ないしすげー貧相だった。
自分的には52�`くらいの方が胸元開いてる服もカッコイいく着こなせるし女らしいと思ってる。
でも自分骨太だからとおも。華奢な人うらやましい。

華奢な人もいいけど
そういう体型も色っぽくていいと思うよ

身長体重より筋肉がついてるかどうかだろ。

例えば米倉涼子なんか細いけど出るとこは出てカッコイいと思うんだが、多分50�`前後はあるように見える。
骨太だし筋肉あってしなやかな感じ。
このスレの人達的にはこうゆう感じってどうなの？
まさかデブとはいわないよね？

米倉とかﾉﾘｶは脂肪と筋肉のﾊﾞﾗﾝｽがよさそうな感じ。
私は神田うのみたいなﾊﾞﾚﾘｰﾅ系ﾀﾞﾝｻｰ系がすきだけど。

169�aで46kg
このスレの方達からしたらどんな感じですか-??
仕事上ﾀﾞｲｴｯﾄ強制されてるの-(>_<) ﾀﾞｲｴｯﾄってやだね-

うＰしる

>>683はマルチ
どっか別のスレでも見たぞ

↑ﾏﾙﾁってなに?

163/44 体脂肪16%だけど
まだ肉付きがよく見えるから
あと2Kgは減らして維持したいなあ

161で31.5〜32

最近太ったから30キロまで戻したい。

↑ﾀﾉｼｿｳﾀﾞﾅw

純粋に疑問なんだが、ここの人はこの体型が理想に見えるのか聞きたい。
162/35らしいが…
↓
ttp://27.media.tumblr.com/tumblr_kwj6oj3c9x1qz4f7do1_400.jpg
もしかしたら単に美意識が違うのかもと思って。

これほんと？？こわい・・・

160/45
56キロから落としたけど、周りにはまだ50キロあるよって言ってます。
45って言ったら飲み会でバクバク食べさせられると思うんだ…。
44キロって言ってる先輩より足がかなり太いから、実際に50くらいに見られてると思う。
いいのか悪いのか…

164センチ 41.5〜42キロ
体脂肪は11〜13％です。

この数値でも下半身が本当に太いんです。何故でしょう、、
(メジャーがないので計れませんが)
体脂肪はタニタので計ってます。
４０キロまで痩せれば脚も痩せますかね？

１６２で４２
全然細くないよ
体重いうと驚かれる
普通に５０くらいあると思われる
どうすれば…

筋トレ、筋トレ、筋トレ

160/41を維持するためには一日で950�`�iしか摂れないことがここ数ヶ月でわかった

みんなはどれくらいの摂取カロリーで維持できてる？

>>693
まさかと思うけど、女なのに初期設定を男にしてるんじゃないだろうな？

>>697
いえ、ちゃんと女で設定してますよ。
何でですか？

159cm 47kg

40kg目指します｡
余分なお肉が
片脚に2kg ×2=4kg
お尻に2kg
両二の腕に1kg

合計7kg 頑張って落とす！

700

１６４ならナンキロが理想的でしょうか

BMI22で59kg

必死でカロリー計算して毎日1000kcal以下の子は162センチ41kgだけど、
おなかぽっこりめだし足も脂肪多し、もっと重たく見える。


肉がっつり食べてビールびっくりするぐらい毎日飲むけど
栄養バランス気遣ってるモデルの子は164センチ47kgで、
スタイル抜群だし足も程よい筋肉とシルエットできれい！
ビール足したら毎日2000kcal を余裕で超えるのに！

カロリーじゃないなぁってしみじみ感じたよ。

>>703
摂取カロリーうんぬんじゃなくて、そのモデルの子はジムにでも通ってるんじゃないの？
それかウォーキングやジョグとか。
栄養バランス気遣かってるだけじゃ適度な筋肉は保てないよ。

確かに、栄養バランスはスタイルにはそこまで関係ないって
美しいシルエットは適度な筋肉だよね
筋肉は重いし
浅田真央だって５０キロあるらしいじゃないか

モデルは体重そのものよりシルエットを重視するから

身長１７０ｃｍで体重６８ｋｇの叶美香は巨デブ？
身長１７０ｃｍだと理想が５０ｋｇでしょう？

アッキーナは体重４１ｋｇ位？彼女の隣に叶姉妹がいたら叶姉妹６８ｋｇは凄く肥満に
見えませんか？

なんでそんなに必死なの？
大丈夫？

叶姉妹の体には、おそらく異物がいっぱい入ってるからな…

↑それか！なぞが解けたｗ
いろいろ入ってるから体重が重いんだよ。

“間違ったダイエット”をやめただけでキレイに痩せていく！

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

>>675
160c前後で４０ｋｇが太り過ぎ？？？？？？？？？？
１７０ｃｍ６８ｋｇの叶美香さんは超太り過ぎになるのでしょうか？？？

維持してる方、自分の好きなもの、例えば甘いものとか高カロリー食なんかを食べる頻度や量は決めてますか？
食べ過ぎてしまった時の対処方なんかもお聞きしたいです。
ちなみに私はパン屋巡りが大好きなんで月一ぐらいでパン屋巡りをして大量にパン買って食べる日があります。
食べた後は有酸素運動を最低一時間以上はやって、１８時間断食をやってます。

161/44

15Kg痩せて4ヶ月キープしてます。
去年の冬物ボトムがぶかぶかで新しい物を買いたいのですが…
普段購入している大丸系に入ってるブランドの服は
Sサイズでもウェストがぶかぶかでヒップハング状態(´；ω；`)
ギャル系だったらかなり細いサイズもありますが…
このスレの皆様はどうされてますか？

＞＞７１４
凄い痩せていて羨ましい。まだ若いので何食べても太らないのでしょう。

160/42
>>714
恐らく、細身の人間にとってそれが普通ですよー当たり前すぎて気にしたことがなかった。
自分48キロになったことあるんですが、それでもヒップハングでした

スカートは全てヒップではいて、デニムもヒップではくからおっけ。

162/44　体脂肪19％
42に戻りたいけどちっとも戻れない
丸顔だし体脂肪19％もあるから肉プヨプヨのくせに貧乳…

162で31キロです
もうとっくに生理こない
でもまだ頑張る

生理こないのは心配だ
将来後悔しない？

ここにそういうこと書き込むってことは、ほんとうは
「もう十分だ、やめろ」と誰かに言ってほしいんじゃないのか？
自分でもわかってるんじゃないのか？

自分今160/45無いぐらいだけど
普段160/40の友人と同じ体重じゃないのかと言われてる。
体重言っても信じて貰えないけど､確かに写真とか見ると足とか腕とか同じぐらいの太さでパンツも同じインチ…

見た目と体重がそぐわないのは筋肉と脂肪の質量の違いって事なのか。
ﾀﾞﾝｽやってるから足とか無駄に筋肉質だし…
あともう1インチパンツのサイズ落としたいし体重もせめて42kg以下に戻したいからこのスレ見ながら気合い入れる。

>>721
似たスペックかも。
160/43
パンツインチ教えて。
私は23インチ。
ユニクロのはやや大きめに作ってあるから22インチ。

164cm39kgです。
ｽﾍﾟｯｸのわりに自分では太いなと思う。
運動してなくて筋肉ないから。
あと2キロ落として38〜39でキープしたい。
本当は37〜38が理想なんだけど厳しいだろうから…

同じくらいのｽﾍﾟｯｸの皆さんは一日の摂取カロリーや食生活はどんな感じですか？私は1200〜2000くらいです。

>>723
身長一緒だ(･∀･)体重はプラス4kgだけど
39kg超良いと思う!!一般的には痩せすぎかもだけど服かっこよく着れそう。37、38はガリ好きの私からしても痩せすぎ(>_<)

>>723
痩せすぎじゃない？ウエスト５０ｃｍ位？服は５号？
一日１２００カロリー以上摂取してもモデル並みに痩せている。
凄いね！

>>725
モデルでもそんな痩せてないわボケ

ID:9v45zpc3

わろたｗ

>>722
721だけど、パンツのインチはものによるかな。
ユニクロは履いた事無いから分からないけどSLYとかギャル系のストレッチ無しデニムは23or24で、ストレッチ有りは基本23って感じ。
スキニー好きなんだけど、あんまりぴったり過ぎる奴はくと脚の付け根に変な皺寄って嫌だから気持ちちょいゆとり持ってこのサイズ履いてるよ。
骨格的な問題でこれ以上サイズ落とせるか…せめて骨盤強制ひたすら頑張ってストレッチ無し23インチをゆとりあるぐらいにしたい。
筋肉落とすと踊れなくなるから困ってるorz

158で40だけど、ここ見てるともう少し落とすべきかなと思う・・・
158だと38くらいになるべきなのかな・・

>>749
数字よりも骨格と要相談かも…
私は162/44で、42くらい目指してたけど
骨格ごついせいか久々に写真撮ったら腕が細すぎて気持ち悪かった…！
現状維持か少し体重増やそうかに考えが変わったよ。
鏡と数字しか見てなかったら、一度写真大量に撮って客観的に見てみるといいかも。

162cmですが、44-46くらいをいったりきたり…
最近46上回りそう。
食べ過ぎ？生理前？栄養バランス足りてない？

みなさん何か特別にやっていることありますか？

お菓子を食べまくって半年で身長160・体重41から46まで太ってしまった…
45kgを超すなんて生まれて初めてだから大ショックだ…
ダイエットせねば…
でも冬場はつい甘いものが食べたくなってしまうんだよなぁ…

このスレのみんなは一日何カロリーぐらいとってる？

7000kcal

死ねクソ豚

>>732
自分はざっと計算して、1500キロカロリー前後かな
これで、160センチ39〜40キロを保ってる

冬場の敵は、みかんとチョコ(ホットココア)だ……
ついつい手が伸びるんだよなぁ

みかん美味しいよね

私は少し重いものを食べるとすぐに胃が痛くなるから
フルーツや暖かい飲み物、胃薬が無いと生きていけない

>>729
ですが、ゆるくダイエットして37.7キロになりました
マッサージしてもあまり細くならなかったふくらはぎが急激に痩せた

>>737
おめ！キープ頑張れ！
身長−120は、痩せの理想だね。羨ましい。
しかし、欲を持ち過ぎて、摂食障害にだけはならない様に気をつけてね。

160で53から47になった。43目指して運動がんばる。

161/44�`台前半をうろうろ…
44と43じゃこんなにも違うなぁ
43.2まで落ちたのにもうあれから1ヶ月も経ったorz

160センチ弱で39〜40キロを保ってそろそろ一年になる
生理が止まってからもそろそろ一年だ
やっぱり体重を増やさないとダメだろうなぁ

40キロでも健康的な人と生理止まっちゃう人は何が違うのだろう？

１６０センチ４５キロ　　　Ｂ８３　Ｗ６０　Ｈ８７　　１２さいです。　　

私は158/44で生理止まってしまう
何かで初潮の体重を下回ると生理止まりやすいと書いてあった
私は小６の時、48くらいあったからな…

初潮は、小５のときで、３８キロでした。別の話ですが、これ以上痩せた方がいいですかね。いま私、デブでしょうか。

これ以上痩せたらだめなんですか。あんまりそういう知識がないんで、みなさん教えてください。ちなみに、小六です。

身体測定表みたら、正しくは１６３センチ４４キロでした。　

らららちゃんへ。
まだ小６なのに、無理なダイエットしたらダメだよ。
育ち盛りなんだから、しっかり食べないと駄目だよ。
これ以上痩せたら駄目だよ。

ちなみに、みなさんが小六のとき何センチ何キロくらいでしたか？

君はダイエットも2ちゃんもやめるべきだw

なんでですか？
そんなことを書かれると傷つきます。

らららちゃん、あなたはもうダイエットの必要なんてありません。
よく食べて、よく運動して、よく眠って、バランスの良い身体にしましょう。
中学生になったら、運動部に入るのですか？

釣りっぽ

らららはオタクです。

158/42〜43を維持
食べ過ぎると44になってその都度戻す感じ

みんながんばろーage

161/42
やっと43の壁を越えた。
毎度だけど、これをキープし続けることが大変なんだよねえ。

羨ましい。
44キロ目指してます。
パンと白いご飯を控えようと思います。
しかし、バースデイケーキが待ってる。恐ろしい。
嬉しいけど、悲しい。

160/41
47キロからここまで維持して２週間。
一番大切なのはモチベだ…

>>757
>>759
やっぱ食事制限してるの？

>>757>>759
怖い…
手足は枝のように細くて肩甲骨とあばらが浮き出ていておっぱいはAカップ以下のガリガリだと予想

160の37キロです
骨格が華奢なので見た感じはぽよってます
この辺りを維持していきたい

>>761
ちょっとまて
１６２cm４２kgだけどＤ〜Ｅカップ
筋肉なく脂肪が多いのか見た目より軽く、痩せすぎとはいわれない
体重はどうでもいいから(むしろ増やしたい)太い足を細くしたい

Eカップ・・・お主神なんだが！！
アンダーいくつ？

なかなか43�`台に戻らないよ…
あの頃どうやって維持してたんだろうorz

42kgだと体が弱くなる。すぐに風邪ひいたり扁桃腺が腫れたり胃腸が弱くなったり…
でも43になるとそういったことは無い
ここがボーダーラインなのかな

人それぞれボーダーラインってあるかもね
私は159センチで39キロだけど、この冬はシャレにならない
レベルで霜焼けになった
手足の先が冷たいし、重ね着しても寒くてたまらない
生理は40キロを切った一年前から止まっちゃってる
43キロくらいの時は順調だったから、私も43キロは必要かも
しれないと思い始めている

>>765

43.5から動かないなぁ

男目線で、言うと…もう少しだけ欲しい。
皮下脂肪は、1.3センチが抱き心地よくてたまらん。
ガリガリは、ペキペキと壊れそうで、怖くてギュウが出来無い…。
生理が止まっている程のガリは論外。
そのくせ、肥えた女の子は暑苦しくて嫌。
バランスだとおもう。

>>768から42.5まで落ちた〜。
でもそこからまた43.1とかになってるorz
がんばろ〜。

いいなぁ。
一時期44キロで毛がバサバサになった。
顔色、肌状態悪くて、体調も悪かった。
今は48キロで下半身が太くて最悪だけど、肌状態は良いし、二時間歩いても疲れない。
でも45キロくらいになりたい！
みんなが羨ましい！

皆、冗談を鵜呑みにし過ぎ。年寄りならともかく…160前後の身長なら50キロ位の体重でも太くは見えない。スタイルのバランスが極端に悪いのか？それだと４０キロでも３０キロでも結局無駄。

もういいってデブ

>>766
一緒だ
あとアンダーバストが63cm切るとヤバいと認識してる

>>770

ゆっくり42.3まで落ちた
常に40〜41をキープするのが目標だけど焦ったらダメだな

身長160弱、体重42.5
アンダーバスト62でもあばらが出ない
そしてくびれも出にくい。あと2キロ弱今夏中に落とす

>>772
まだ学生だから44位を維持したい
男の人の食いつきは正直48くらいがいいけど、顔から太るからこの位がきにいってる
二十歳超えたら、体の為にも肥えるべきだと思う

160/40くらいで摂食障害がすごく多い。
だから私もそう思われる。
でも細めの人をすぐに摂食障害扱いする人は自分が嘔吐の経験あるのかな？

160/38の自分も拒食を疑われている
でも、食に興味がない&胃腸虚弱なだけで食べないわけではない
結構な量を食べても、体調不良が原因以外では吐いたこともないし
肉づきのいい人から見れば、ガリは病気だと思いたいんだろうな

昨日、45キロで今朝46キロだ。
43キロ前後くらいにして、体脂肪も18以下にして、筋肉もつけたい！
今の調子なら健康的に痩せそう！

私も １６０�pで４２キロまで落ちたときは
顔の色が酷かった
肌がくすんで
老けた様になって
唇は白っぽくなるし
美容の事考えたら
ダイエットのやりすぎは
肌ブスになるよ〜(T-T)

160/42くらいでそんなふうになる人いるんだ…
47kgくらいで生理とまるとかそういう人なのかな
たまにいるよね

162/46で体脂肪は10-12%くらい。
太ももが45cmもあるからもう少し減らしたい。
45kgの壁が高すぎてつらいわ・・・
このスレ読んでがんばってあと4kg減らそう。

160.5/42�`台をウロウロ…

なかなか42が切れない
気が抜けないなぁ
すぐ増えるしorz

165/49.9kg、男
しばらく48kgくらいを維持してたのに最近体重増えちゃってだめだ。
今日からまた本格的に始めよう。

男でニューハーフ以外、40kg台キープする意味は？

158/42
40kgまで落としたい。太ももヤバイ

頭蓋骨が小さくて肩幅もなくて
骨盤も小さいのなら
160/40でもデブってる人はいるね

体脂肪率もあるか無いかで見た目違うだろうなぁ
やばい

今日生まれて初めて拒食症の人を見ました。
本当に骸骨みたいに痩せていた。顔は皺だらけで老人に見えました。
ちょっとショックを受けました。

>>785
オマエ今の体型で女にモテルと思っているのか？
単なるチビガリじゃねーかwww

所詮童貞ってのはこんなもんだぜ

成人男で40kg代とかあり得ない
マジきもい

160 50
痩せてると言われるけど体重は重いから減らしたい

158/42
このスレ的には40ぐらいがベストなんだろうなぁ
もっと頑張らなきゃ

【極一般的な骨格の女性用】
　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg
158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg
154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg
150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg
146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か


【骨太・骨格が大きい女性用】
　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg 　65kg
158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg
154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg
150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg
146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

女性視点の女性の理想体重「痩せ〜普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ〜普通」

ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。

この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。

>>793 体重別競技でもない限り、
数字だけで判断しちゃうダメだ

160/36の知り合いの女性。
全然気持ち悪くない。自分は160/41で気持ち悪い。
違いは骨格だよね。
(ここじゃみんな聞き飽きているだろうけど)
彼女は身長が150に見えるくらい顔が小さく
肩幅もなく、骨盤も小さい。膝もこんなに小さい人がいるんだあってくらい。
彼女が一時期40kgの時はぽっちゃりに見えた。
私は運動なんてしていないのに肩幅広く、骨盤も立派。
膝も大きい。アンダーバストは70cm。
骨の違いって大きいね。
芸能人って彼女みたいな骨格の人がゴロゴロいるんだろうね。

久しぶりの書き込みです。
163センチ45キロ体脂肪16

53キロから45キロまでの道は長かったようなあっという間だったような。
43キロになるのが夢。
寒いから体脂肪はこれ以上落としたくはない。

>>798
もう見てないかな
身長一緒です
ピークは53キロで現在47キロ
いつもここからが減らない 45キロを切りたいんだけど
どんな事をして痩せられたか教えて欲しいです

162/♀
しばらく43 をキープしてたのに、暴飲暴食で45に戻った
今日から頑張る

161で39キロ体脂肪12％

それなのに脚めっちゃ太くて上半身ガリガリ

何キロになったら脚細くなるんだろう。。。

脚が細くなるまで減量します

ちなみに43キロからのスタートで40で停滞してました。

160.5/40.4〜41
40になりたい。

158.5/42
クリスマスでいろいろ食べたから太ったorz

頑張ろうage

みんな何食べてるの？
摂取カロリーは？

>>802
年末から食べすぎて41kg後半になってしまったorz
どう考えても毎日食べすぎ

私も42に…1.5kgも増えた
実家に帰るとヤバイ

798ですが
>>799さん遅いですよね。ごめんなさい。
現在44キロキープです。
個人差があるので、ダイエットは色々試して記録するといいです。
私はキウイが効いてる気がします。

158で38kg
冬は必ず膀胱炎
寒くて寒くて死にそうだった・・・
今は44�s
これくらいがちょうどいい

158/41だけど切りも良いし40目指すよ

毎日これをやって体型をキープしています
http://youtu.be/CkMOHDe_pKY

>>811
最初の段階で無理でしたww
最後までできるんですか？
スゴイ！

てゆーかこの人の脚が自分に似ててビックリ
足首と膝上は細くてあとは太くてしなやかさがない筋肉質っぽい脚

お正月食べすぎたorz
久々に測ったら45kgに(ｰｰ;)

158/41
あと1�s

あげます

♀161/41 13％ 18歳
普通体型またはぽっちゃりの扱い受けてますｗ骨太乙ｗ
もう3キロ減らそうかな〜とか思ってます。

158cm/42kg

これ以上落とすと体がだるい
ここまでか・・・

160cm/35kg

最近体調不良(？)というか
食欲無くて痩せました。

徐々に戻していかねば…

163ｃｍ51ｋｇ男です
５０ｋｇ超えると体が重い
丸顔のせいかこれでもぽっちゃりって言われる

158／44
停滞期なのか44が限界体重なのかこっから減らない
これ以上減らすと体調がさらに悪くなりそうな感じだし
40になってみたい…

158/40.5
あと0.5kgなのになかなか減らない

164で45が限界
普通の風邪が悪化して、呼吸困難で倒れた･･･
痩せたいけど恐い、ちょうど良いを維持できない

みんな生理ちゃんとある？
160�pの50�sから3か月で45�sまで落としたら、生理こないよー。
今もガリからは程遠い、ちょい痩せてる人くらいの体型なんだけどな…。
3か月で5�s減が急激すぎたのかな？
このままこの体重をキープしてたらいつか生理くるのかなぁ。

元々160/59で胃腸に潰瘍出来て10日で９kg減、入院で３kg戻って退院してから３ヶ月で同じく５kgをレコダイで落としたけど生理毎月しっかりあるよー
頑丈乙
いや胃潰瘍なってるから頑丈ではないのかもしれんがｗ
10日で９kg落ちた後すぐ生理予定日だったけど、生理はちゃんときたなあ

160／40ってBMI15台だぬ

中年太りのオッサンはBMI20ですらキモガリ扱いするから、このスレみたら驚くだろう

基本一番見慣れてる自分の体格から相対的に判断するから自分が太ければ他人が異様に細く見える

>>173みたいな食事内容って、そこまで極端かな？バランス偏ってないし三食摂ってるし不健康には思わない内容だなー

激しい運動しなかったら普通の量かと思うが、こういう食事続けてたら普通38まで落ちるものなの？
自分は運動するからもっと食べるけどさ
皆さんの食事内容が知りたいです。

160／43.5
足と腕鶏ガラすぎてきもい
胸もぺったんこ、なのにウエスト62.5もある
骨太だとここまで痩せても全然スタイルよくない魅力的じゃない
そう思うのに太るの嫌って思っちゃう
もう痩せたい願望はないけど。
1000kcal制限だとまだスルスル体重落ちるから維持できるkcal見極めないとだ

みんなほっそいなあ。
160/45でぽっちゃりとかどんな感じなのか見てみたいよw

163/55の自分負け組すぎる…

>>823
生理無いならピル飲むと良いよ
多少太るかもしれないけど、生理来る最低限の脂肪は残してくれるから
生理来ないかもと怯えずにダイエットできる
自分はピル飲みつつ160/39〜40を2年維持してるよ

1000kcal制限で160/44まで来てさすがにもうここでキープしたくて、摂取カロリー＋300にしたのにまだ落ちてく
今朝43.1
カロリー制限どのくらいにすればキープ出来るのか分からない
でもこれ以上摂取カロリー増やすとあっという間にリバウンドしちゃうんじゃないかと怖い
あと一度見た数字より増えてるとちょっと凹む自分もいるorz
維持って難しいね

>>830
スペックほとんど同じ、気持ちわかりすぎる。
生理半年なくて、体重増やさないと治療にならないって病院で言われ頭では分かっているのに、数字が増えるのが嫌であんまり食べる量を増やせない。明日通院、また厳しく言われそう…。

間違えて上げてしまった、ごめんなさい。

>830
最低でも1600ｋcalは摂ったほうがいい。

私なんて1日2000　kcal　前後とっているけれど、同じぐらいいのスペック。
（私の方が、ほんの少しだけ体重は少ない）
特に激しい運動はしていない。
野菜もたくさん食べているし、お肉も卵も豆類もお米もパンも毎日食べる。
甘いものもよく食べる。（食べ過ぎないように気をつけているけれど。）

ただ、スタイルが良いわけではないので、体重よりもスタイル改善したい。

糖尿病患者が食事（カロリー）制限した場合、
療養食は、1日1500ｋcalと聞いたことがあるので
これを目安にしている。

どんなに食欲がない日（めったにないが1年に1日ぐらいはある）でも
1500は絶対に食べるようにしている。

>>829
ピルかー。一時期ニキビがひどかった時期に飲んでたな。
160�pで40�sってすごいね。
骨格の個人差もあるだろうけど、どんな服でも着こなせそうでうらやまし。

体重よりはるかに骨格と体脂肪大事な気がする
161cm39kgだけどまだまだ全然服きまらないよー
もうちょっと減らしてみるけどさ

163/41
食生活を変えたらするする落ちて体脂肪は16と12をいったりきたり。
試しに一日の食事をカロリー計算してみたら900以下だった。
もっと取った方がいいのだろうけど、食欲落ちてしまった。
たまに異常に甘いもの食べたくなるからやはり足りていないのだとは思う。

>>836
わかる、160の44だった時ガリガリで正直きもい病気みたいって言われたし写真みたら自分でも思う
自分に合った数字ってあるよね
自分は48ぐらいが服等の見栄えもちょうどいいことがわかった
ちょっとスレチになるのかな…

>>836
その身長体重で決まらないならもう無理だと思う
骨太なんじゃない？

摂食障害の人が多すぎて驚く。

160cmで40kg切ったら危ないと思うのだけど。
私もストレスで40kgきったことがあるけれど、
さすがにそのときは病院に行った。今はそこまでやせる心配はないけれど、
41kg切ったら、かなり注意するけど。

自分は160センチで40キロから41キロのあいだをうろうろしてる
夏になると夏バテで食べられなくなって38キロ前後になる
生理は二年ほど止まってる
43キロだった時は毎月順調だったので、そこまで増やしたほうがいい
と頭ではわかってるんだけどな

生理とまってるのまさか放置してるの？
老化をよく促進してるね。
美容にも健康にも興味がないんだね。

１６２cm５５kg
デブです。
これから４５kg目指して頑張りますのでよろしくお願いします。
まずは５３kgです。

今さらながら>795は的確だと思う。
少なくとも自分の所（158センチ）は。

胸がちっとも減ってくれない。他は痩せるのに。胸に繋がってる二の腕・背中も落ちにくい。パッと見がほんとにデブで凹む。

38キロになりたいけど、41キロでもうあきらめた方がいいかな。
骨が痛い。

41でも充分細いけど。しわしわになりたいの？
あんまり痩せてると老けてみえますよ。

>>830だけど生理止まったorz
みんなのレス見て1500制限にしたけど、今朝42.3でまだ落ちてく

デブに戻りたくない気持ち強すぎてもうこれ以上カロリー制限ゆるくするのこわい
ダイエット中ずっと1000制限だったから1500でもとてつもなくカロリーとってる気分になっちゃうや
もう病気だ
58kgあった時は太るのなんか簡単だと思ってたけど、痩せた今気持ちが太るの許してくれなくて本当に難しい
カロリー計算やめるべきなんだろうなあ
これって摂食障害なんだろうか

週末は平日我慢してる和菓子を1〜2個食べるのが安らぎだけど、1500kc/日くらいになるからやっぱり怖くなって月曜からまた1200kc/日くらいにセーブしてしまう。沢山食べるのが怖い。
服を買うのは楽しくなったけど、健康害したら何にもならないよね。分かっているのに。

160もあると1200もとれるんだ。
それ以下の自分は1000しかとれない。羨ましいよ。

>>851
160だけどダイエット中で1000以下だよ…
1000以上とると、すぐ体重元に戻ってくるから…体質にもよるのかもね

>849
この３日間の食事内容を書いてみて。
何か足りないものがあるんじゃない？

160cmだけど、ダイエットでも1600kcal未満は考えられない。
危険だと思う。
1800前後でも十分やせていくと思うのだけど。
急激にやせるのではなく、半年、一年のスパンで考えたほうがいいと思う。

>>854
一年に何キロペースでダイエットしてる？
参考にしたい…

>>852基礎代謝1000ないの？
それとも今そこそこ低体重なのに更に低体重目指してるとか？
自分も160で42〜43ウロウロだけど、1300でも更に減ってくよ
ちなみに仕事在宅でほとんど動かない
活動量計つけてるけど、ひどい時300歩くらいしか歩いてないくらい本当に動かないｗ
そんな自分でも基礎代謝1050〜1100あるよ
ここの人って基礎代謝どれくらいなのか気になる

>>856
いや、1200くらいかな
でとびっくりするほど体重減らない

>>857わたしより全然高いじゃん！
それで減らないってカロリー計算失敗してるんじゃ？
それか脂質糖質摂りすぎとか？
体質たってわたし去年まで60あったからねｗ
元々痩せ体質では全くない

>>858
私も60あったあったw
前までは糖質きにせず1000以下だったけど、最近は糖質気にし始めてみたんだけど…
でもスルスルは落ちないな…運動してやっとって感じ

３kg戻してみたけど生理の気配全くねー
そんで３kg戻してみたらやっぱすんごい肉ついて自分が醜く見えちゃって、今また減らし始めて−1.5kg
短期で増やした体重って戻すの簡単だね

でもいつか子供生みたいと思ってるしこのままじゃいかんよね
受診ってとりあえず婦人科でいいのかな？
PMS酷くてむくむし食欲超増進するし面倒だからないと楽っちゃ楽なんだけどね・・・

このスレ、変な人が夜中に自演しているようなので近づかないに限る。
さようなら。

　　　／|〇＿〇|
　　　||. (･(ｴ)･´ | 話は聞いた
　　　||oと.　 　Ｕ|
　　　||　|（__） Ｊ |
　　　||／彡￣ ｶﾞﾁｬ

　　　　 ＿＿_
　　　／|○⌒○|
　　　||. (　 　 　| じゃ、そういうことで
　　　||oと.　 　 |
　　　||　|（__） Ｊ|
　　　||／彡￣ ｶﾞﾁｬ

161/43
みんな、座ってるとお尻の骨痛くならない？会社の椅子が痛くなってしまい、午後は耐えられない。こそっと座布団敷くけど、痔とか思われてたらイヤだ…。
思い描くようなふっくらぷりっとした身体になるって難しいね。

>>863
羨ましい悩みだ。困ってるのにごめんなさい
自分163/47で43キロ目指してる。
朝 無し
昼 サラダとささみ
夜 好きなもの(旦那と食べなきゃいけないから)
一日800kcal目安に食べてたら体重ゆるゆる減ってきた。胸は残ってるけど、過去レスにあったように二の腕も落ちない
それにしても、皆さん結構食べてて痩せをキープ出来てて羨ましい。

>>864
十分細いから800kcなんてハードすぎない…？
863ですが、最近は1500kc/日くらいで42〜43kgで安定。でも生理なし。婦人科で太るよう言われても怖くて増やせず、頭と心の矛盾がつらい。もちろん好物(パンや和菓子)もっと食べたいのに…。ダイエットやめたい。でもリバウンドしたくない。

163/39
私も骨が痛くて困ってる。
お尻、背中、ひじ、ひざが痛いです。
細くなってほしい場所は細くならないです。

病気自慢乙

維持が難しいなぁ

前までは162/43くらいを維持していたけれど精神的ストレスから食事がとれなくなり今は36
あと5キロ痩せたら今まで通りの日常生活してたら死ぬかもよと医者に言われた
鼻から点滴をする治療を提案されたが鼻から入れるタイプの胃カメラを以前やったら苦しくて
もう二度とあんな思いはしたくないしでどうしたらいいのか…

間違えてへんな名前を入れていたorz

体重減っても見た目ぷよぷよだと全然満足しないね。
やっぱり見た目のプロポーションこそが大事だと思った。
体重なんて人に見られる訳でもないしね…
今では体重が増え過ぎてないかのチェックのためだけに体重計るようになったよ。

165/52の♂だが、俺から見ても160cmで40kgってのは(例え女子でも)狂気の沙汰だよ。
俺は片道15kmのチャリ通勤を10年ぐらいやってて食事も少食だけど
それでも成人してから50kgを下回ったことは一度も無い。(今30代後半)
少なくとも運動しっかりやって健康的に達成できる数値ではないと思う。
運動しないとお尻とか引き締まらないから後姿がカッコ悪くなるよ。
華奢というより貧相なイメージになってしまうと思う。

特に>>237とかは一体何事かと思う。。。

正直に言えばやっぱり普通の細さじゃ満足出来ない。
本当に骨まで細くて骨格も綺麗な人は居るだけでものすごいオーラだし。
椅子に座ってもその人がもう1人座れそうなぐらい場所とらないし。
男女問わずその人に接する時は他の人とは態度が違うんだよね・・・
そういうオーラを出してみたいというのが本音です。

>>873
＞正直に言えばやっぱり普通の細さじゃ満足出来ない。

すっごく分かる
女子同士で「細いね〜キャッキャ」ってレベルじゃなくて、もう別次元の人になりたい

ショーパン履いても足の骨が浮き出て我ながらキモい。
骨太なのはどうしようもないよね・・・

外にあまり出ていないんだろうなという青白さ、長時間動けなさそうな全身筋肉の全く無い細いんだけど触るとふにふにたゆたゆした質感、もこもこの部屋着をだぼっと着込んで、たまに見える手首や首は対比で更に人間離れした雰囲気が…
そんな風になることを夢見ながら皆さんにも憧れる157/59orz

>>876
気持ち悪い

>>873
電車で細い人同士で並んで座ると広々として快適だよねｗ
太い人が隣に来ると窮屈で暑苦しい・・・

ここの人たちってさ、−120なんて簡単になれるんだよね？
それともかなり努力してんの？
150ない人は−120って20キロ台とかなんだけど、それとは努力の仕方が違うよね。背が高いだけでも特なのに、ガリまで手に入れようなんて、すごいよね。45キロくらいでも充分細いのに。

リアルでは「何もしてないよ〜」って言ってるけど
実際は並々ならない努力をしてるよ

>>879
メンヘラみたいだな
何が言いたいのかさっぱりわからん
宝くじ当たった人に無意味に嫉妬してそう

その並々ならぬ努力ってものがなんなのか知りたい。

正月あたりまで160/38だったのを41キロまで増量した
理由は冬のダメージがでかすぎたから
しっかり着込んでも寒いし手足の霜焼けが酷かった
これでこの冬は冷えがマシになればいいなぁ
3キロ増やしても月のものはまだ来てくれないけど

>>883
ピル良いよ〜

過食を抑えてなんとか現在161/46。
頑張って過食復活しないようにして44キロまで戻したい(;_;)

>>885
私かと思ったｗ私は162で43目指してます。
過食で46まで太りました。お互い頑張りましょう！

１６２センチ４８キロ
５５キロから半年かけて４０キロ代になって１か月たったので
こちらのスレに今後はお邪魔します。
目標は４５キロなんですが今の段階でお腹とふとももがまだまだぽっちゃりの
それです。
あとは引締め体操しかないんでしょうか。

スレチ過ぎんだろ。

160/39
皆さん骨格筋率はどのくらいですか？
私は36%あります
そのせいなのか実体重より太ってみえます
体重(数字)はどうでも良いですが
見た目華奢になりたいです

163/45
56キロから頑張って痩せたのに、旦那がぽっちゃり好き。出会ってから結婚するまでぽっちゃりしてた。
私はおしゃれしたいから痩せたのに、筋トレしてたら嫌な顔される…ご飯も3食食べさせられる。お腹すいてないのに…あと3キロ痩せたい
ギャル服好きだから、痩せてないと入らないし似合わない。しかも骨太だから太ってみえる

158cmのダイエット 2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331828991/l50

【★★★】162�p前後のダイエット【女子限定】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343172263/l50

161／38玄米食べると痩せるよ、一日600g食べてる

162/44~45
前は49くらいあったんだが、夏に失恋してから食欲が極端に落ちて今に至る
今もじわじわ減ってる
体力は落ちたけど見た目的にはちょうどいいから、リバウンドしないように維持がんばる

sageられてなかったごめん

>>892
玄米食べたいんだが、炊くのが面倒で
確かに玄米食べておかずを油控えめにすると痩せるよね
体調いいし、身体が軽い感じ

私は白米でも発芽玄米でも調子いいんだけど、玄米に挑戦してみたい
体重を安定させたいのだ
164/40〜45

12時間水につけて炊飯器の玄米モードで炊いています、少し水を減らして硬めにするとおいしいです
黒米を入れるのがお勧め。毎朝スッキリ、玄米たっぷり方式は最高

三十路なんだけど年取ると自分のベスト体重って分かってくるね
骨格、筋肉とのバランス、胃腸の具合、年齢（基礎代謝…
夏までにちょっと疲れて今161の42なんだけど20代は47がベストだった、これからは45位か
風邪も滅多にひかず暑がりだったのにひかなくてもとにかく寒い
歳もあるけど多分5kgの差はデカイ寒い！

>>892
主食以外のメニューはどんな感じですか？

892ですダイエット経験者なのでー止まれなくなるから間食はしません．コーヒーだけですおかずは、幕内秀夫式
粗食生活です。納豆と魚、毎日食べてます。またまたダイエット経験者なのでー野菜の取りすぎに気をつけてます。
896で炊いた玄米２２０gに鯖味噌缶４０g混ぜたのがマイブーム。これに味噌汁、ひじきの煮物、沢庵が、夕食。丼飯ですね。
大満足です。カツ丼は食べれないけど、ウエスト５６だからイイやーははは〜

>>899
身長160でウエスト56は素晴らしいですね。
自分は、野菜は食べ過ぎてしまうので気を付けたい。
緩く糖質制限で毎日程良く満腹になるまで食べて、軽めのエクササイズDVDを
して160／42を維持できてるが、未精製の穀類＋粗食が一番なんだろうな。

ひじき、切り干し大根、五目豆とかおいしいよねー薄味にしてさ
ひじきの炊き込みご飯とか山菜おこわが昔から好物、おこわはダイエット向きではないけど…
他スレで1日お菓子、しかも塩分すごいのしか食べてない痩せさん（拒食症って奴？）いるけど
あれ絶対数年後生活習慣病になると思う
20代30代半ばと若い痩せ〜標準なのに2型糖尿病になった知人が3人いる

私はそんなに優等生じゃないんだよ、ダイエット経験者だからーしつこいね、菓子パンアイスクリーム食べたいーってなるんだよ、でも絶対止まれない
から、適量を楽しむなんてできないから、手出さない、玄米なら食べすぎても消化不良で出てくれるから安心、ハハハ
ほどほどに食べて一日三回おいしく味わえるのがいちばんですね、でも万が一余命宣告されたとか、80歳くらいになったら、毎日食べまくりたいなーなんて
おもったりしてーまあ結局は今の食生活が体が快適だから続けていくんだろうけど、こつは玄米なら大丈夫と信じて減らしすぎないことかな

パスタ、うどん、パンなど小麦系は太りやすいよね
今日から主食を玄米とサツマイモオンリーにしてみようっと

38キロウエスト56って書いたけど保育園の送迎で三年４kgホームステイ先の子供にうつされた下痢で2kg減り筋肉減ったのか1kg翌年減った後3年そのままーおととし早朝ウオーキングにはまり
40をわった。去年玄米増やしたけど0・5減って今年さらに増やしてやっと変わらず維持してます。
ウオーキング分は、見事に脂肪だけ減ったから体調はいいです。４８kgでいいと思ってたから
食事内容は変わってないよ。２０才頃６２kgあったからダイエットはその時してた。
ずっと普通に痩せてて43kgかなーダイエットしたことない妹にキモイと散々言われてるけど
ずっと痩せたかった私の気持ちなんて分かるはずない。でも減らすつもりなくここまで来たけど
これ以上減ったら頬がこけそうだしメリットないから気をつけてます。げんまいでお腹の好き具合で微調整して、
やっぱり42-3kgが一番いいと思うよ。でも私のように減ってしまったらウエストに脂肪がつくだけだから増やさない方がいいかも
うまく太るのって難しいから。

>>904=>>902=>>899=>>892

>>904

携帯からなのかな？

句読点と改行を工夫して欲しい。
参考になるだけに、読みにくいと残念。

すごいね
個性的な文章だ

ごめんなさい、始めてでよくわからないんです。おばちゃんだから許してー
直し方わからないの。でも楽しい。こういう話，聞いてくれるとといなくて。
ダイエットしてる人いないもん。

とと，じゃない。人です。はあ....

>>909
とりあえず半年ロムれ

菓子パンとかアイスとかケーキとか果物山盛りとか毎日沢山食べる甘味狂が家族にいて、
ずーっとそれ身近で見てるとうんざりというか見てるだけで胸が一杯になり、
その食べ物も好きなのに食べる気失せるみたいな、そういう人間もいる。
いつでもそこにあって食べられる安心感があるからかもしれないけど。

やる気食欲満々で時間かけてたくさん揚げ物してる間に臭いであげっぽくなって、
いざ食べる時になると明日食べよう凹となる人はけっこういると思うけどあれと一緒。

保守

160/38-40を2年ほど維持してました
最近夜中にアイスやクッキーやチョコやらを食べる悪習慣がついて
ついに42キロに……
そろそろこのスレとサヨナラかな
あいすまんじゅうにはまって毎日夕食後に食べちゃうのがダメなんだ

保守

>>913
私も若いころはなぜか太れなくて40キロ前後をいったりきたりで
食事も普通の人より食べててなんで太らないの？っていわれてたの
懐かしい。遺伝だったんだけれど、産後から40過ぎて今は５０キロ代ですよ

ここ1年ぐらいで痩せて、160/42になった
半年前は44kgで、それより前に体重計ったのは3年前でその時は48kgあった
7年ぐらい46〜48あたりをうろうろしてたけど、
三食食べて間食もしてたのを、朝抜き間食なしを徹底してたら痩せたようだ
（別にダイエットではなく、時間ないから朝食べないのが習慣化しただけ）
160/48でも太ってはいない筈だけど、あの頃より今の方が明らかに見た目は良くなってる
生理もあるし、体も軽いから、ダイエット目的じゃなく体重維持のためにカロリー計算始めた
これ以上痩せる気はないけど、あの頃に戻りたくはない

163センチで50キロ台いってしまった……
運動始めなきゃ！

痩せる気なくても、いつの間にか減ってたりすると、
戻したくなくなるよね。いつの間のか37キロになってて、
これ以上はまずいと思ってる。運動のしすぎだった。
たくさん食べてるから。

>>918
過運動？どのくらい運動してるのですか？

一日中なんかしてる感じ。ながら運動的な。

155�p39kg
ビチク52歳爺は貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチクは走るよ入間川　痩せたい　痩せたい　もっと痩せたい

休みで1kg増えたから戻さなきゃ
このへんの体重の1kgはでかい

痩せたいわけじゃなくて、維持したいだけって人、多いと思うけど
どうですか。160-40なら充分だよね。

ケーキ食べたいｗｗ

>>923
私も維持頑張ってる

お菓子食べたらその分だけ動こう。ダイエット中の人より気軽に食べれるんだし、
開きなおって50キロになったところで、ケーキとの戦いは終らない。

カロリーコントロールアイス身体に悪そう。化学物質だね。

>>923
40ぴったし良いなぁ〜
自分160.5-40.2だからその数字まで頑張りたい
0.2がなかなか超えられない…

その分身長あるじゃない。気にしないで。

>>928だけど40kg切った…初めての数字だ
満足しないしまだプヨプヨしてるし実際の体重より重く見えてるだろうなぁ
体重より体脂肪減らさんと…

>>930
体脂肪はどのくらいでしょうか？
20％は切っていますか？

私は2週間も断食して8キロ痩せて見た目が病的になっても、
22％くらいまでしかいきませんでしたよ・・・orz

運動しないといかんよね！

１６2センチです。40キロきったらお尻がちいさくなった。３9キロ
きったら太ももがやっと細くなった。次は顔みたいだから、
もう減らさない。体脂肪１２です。運動でゆっくり減らした。

40キロだと
太ももって何センチ位ですか？

ちょっとスレチだけど161センチ51キロを頑張って維持してるorz
太りやすい体質なんだろうけど
太りやすい体質なのに160センチ40キロを維持してる方居ますか？

胸あって括れあるからスタイル良いって言われるけど全く嬉しく無い。
ガリガリになりたい。
寸胴でいい。

わかる。昔60キロ、今39キロ。胸がないけど
清々してる。ゆっくり痩せてね。頑張れ。

太もも40、ゆるく巻いて一番太くなるようにして。

162cm43kg、体脂肪18％、ﾊﾞｽﾄD65だけど、ガリガリですぐ疲れるし体力無さすぎる。食べても太れない
ベスト体重は47〜48kgだった
今の自分には女の魅力がないと我ながら思う
自分も含めここのみんなは痩せ過ぎなんでないかい？

>>936
羨ましい
身長と体重ってどのくらいですか？

１６０センチ・４０キロ弱

>>939
ありがとう
ちなみに運動とかしてる？

いっぱいしてるよ。毎日50分のんびり散歩。レッグマジック1分を3回。もらったもんで。
朝のヨガ、太陽礼拝。夜の気功とストレッチ。
昼はその場足踏み１００回、インナーマッスルにきくらしい。と、腕立て腹筋１０回
でも時間は短いしハードにはやってないよ。テレビ見ながら楽しんでやってる。
生活の一部って感じ。

ダイエット仲間も沢山。
ワクワクメールがなぜ先払いなのか､そして先払いなのになぜ男性会員がこんなにいるのか？
って考えれば､
ワクワクメールがどれだけ本気ﾒｯｾｰｼﾞの嵐なのかがわかります。
SNSとしての機能も充実し、他のSNSには書けないホンネ日記も…ゲームや呟き、サークルに動画、
使い方はあなたの自由。日記ランキングからは発刊も。
http://550909.com/?f6055116

だいたい 160-40の人、自分を痩せすぎと
思いますか?実際なってみるとそうでもない気がするのだが
自分だけだろうか。ちなみに体脂肪１２

161cm 41kgの体脂肪率4.5％の♀だけど、自分を痩せてると思った事は殆どない。
たま〜に痩せて見える服とか着た時にテンション上がったりするけど、周りの人から痩せてるって言われてもキョトンとしてしまう。

自分より体重が重いのに明らかに痩せてる人とか沢山いて、あぁ本当数字じゃないよなぁと思う。

体脂肪率少ないから引き締まっているんだね。
身長伸びれば細く見えるよ。
同じ太さの棒でも長いと細く見える。
女性はどうですか。

♀159cm 39kg 体脂肪15% 基礎代謝1000kcal 弱 体内年齢22歳(実年齢37歳)　＠タニタ
体組成計の仕組みがイマイチ分からないｗ

買い物好きで良く行くけど、男性スタッフからはちょい引き気味で細いって言われる
女性だと美脚って言われる
お世辞だろうけど、痩せてるとは思う
基礎代謝あげたいし、足痩せしたいからエクササイズ始めた

素晴らしい。そのままで充分なのに、努力してますね。
洋服はやっぱりガリの方がカッコいいよね。

酒＋ツマミでも維持してる人っていないの？
仕事してない若い学生さんばかりなのかな？

同僚や部下の付き合いも大事なのは分かるけど、
そこで食欲のメーターが振り切れる時もあるよね。
どっちのストレス発散なんだかと思います…

>>937
160の40〜39で同じ考えだよ
まあ人による
このスレははじめてきた
多分>>937と自分の求めるスレは違う

4月は46kgだったのに、今48kgと太ってしまった。
原因は分かってるから生活習慣を見直して、あとは
お腹空いてなかったら食べないようにしてる。
一日に400gくらい変動があるけど、47kgにならないなぁ。
目標は45kgだから、むりせずやるよ。

みんなも頑張り過ぎて熱中症にならないように気をつけてね！

ここは、160前後の人が40前後を維持するスレだよー
女性らしい丸みのある身体より、ぷにぷに二の腕が許せない、
スレンダー好きにもっとコメントしてほしい。
みずきありさより、桐谷美玲がいい。

155�p39kgのビチク52歳爺は一日一食　夕飯だけ
刻みキャベツと魚の缶詰、目玉焼きが毎日の主食
魚の旨みがタマラナイ爺

そして毎日必死の近所走り
走り終わった後は入間川の水浴び

こうやってビチクは貧弱ガリガリお笑い小人体型を維持してるよ

一日一食は、辛い

>>948
基本的に夜はアルコール+つまみ

昨日のメニューは、糖質ゼロ発泡酒350ml×１、ハイボール350ｍｌ×１
胡瓜ともずくの酢の物、チーズ１片、小魚アーモンド、冷奴４分の１丁

何が大変って維持するのが大変なんだよねー
病的過ぎて引くレベルは嫌だから、ご飯食べて運動してる
普通だけどそれが一番かなって思う
カロリーは気にしないけど外食はほとんどしない

維持する秘訣とかあったら知りたいな

ほんと、維持するのが大変だよね。
あんまりカロリー低いものばかり食べないでしっかり炭水化物や良い油を取るのが一番良い気がした。
もちろん運動や筋トレもしながらだけどね。
ストレスためない為にも焼き肉でもお菓子でもたまに食べるのがいいし。

維持には運動が不可欠だよね
スポーツクラブに週２ジム（有酸素運動３０分、筋トレ２０分、ストレッチ１０分）プール（アクアビクス３０分、水泳３０分）去年の１１月からはじめて１６７ｃｍ４７ｋｇのスペック維持

毎日30分のウオーキング、玄米たっぷり、あっさりの和食おかず
揚げ物、お菓子、お酒なし。食べたらその分運動。
161センチ、41キロ以下、6年維持
一言、パンは太る。

39kg台維持してたけど便秘ですぐ40kg台になった。
戻るか不安。

戻ったかい

160cm/46kg
ここの住人になれるように頑張ってます

ここの方達ってたぶん脂肪は全然ないだろうけど、筋肉ってどうですか？？

昨日から筋肉痛です。

体脂肪が増えちゃって筋肉率は83％ぐらい
もうちょっと筋肉増やさないと
焦らず運動していく予定

162cm/47kg
全然体重が減らない1キロでいいから減らしたい

みんなどういう食生活してるのか気になるー教えてくれー

157／39だけど体脂肪が14パーセント台になると生理が止まるのではと不安になる
ここの人達は私よりも細いと思うけど健康面で問題はないですか？

158.5cmの13％だけど、生理順調。
というか周期も2日以上ずれたことなし。

こういうのは個人差が多分にあると思うよ。
妹は10％で子供産んでるし。

普段から自分の体調を観察、管理するのが一番大切なんじゃないかな。

こんなスレあったのか
163/41~42キロ キープ2ヵ月(元は70キロ)体脂肪17%

だったけど今日はパンやらアイスやらチョコやら食べてしまった・・
罪悪感凄いわorz

凄い、妹さんの身長体重知りたい。

参考にしたいのであげ

身長161.体重41.体脂肪11.ウエスト59
バストと呼べる物は無し。
ヒップはなぜか自慢。
骨格良しな為、肋骨丸見えキモい。

昔体操選手だった反動で運動嫌い
1日中動かない日もありだけど、
昔の筋肉は健在。
1人だと食べる楽しさないし
知らない間に2日断食状態とかあるw

生理不順でピル飲み、不眠症。

健康的になりたい。

あ

ほ

ほ

ん

あ

ん

あ

あは

あ

ダレノガレ暁美がダイエットして164cmで42kgになったらしい
顔が小さくなってて綺麗なってた
同じ身長なのに私は48kgだ…。これから頑張って私もダイエットしよう！

体は胸囲が縮むほど痩せ細ってるのに顔の肉が落ちない････
厚着したらデブにしかみえなくて辛い･･･肋骨でてるのに２重アゴ＾＾；