158cmのダイエット 2

>>951
これといった方法がなく申し訳ない

2月〜3月　ニート脱出しデスクワークで55→52（食事制限運動なし）
4月　変動なし
5月〜7月上旬　１日中立ち仕事　間食抜き、お昼は200カロリー以下で52→48
7月中旬→7月末　↑に加えてウォーキング1時間、高温反復浴　48→45後半
8月　ダイエット休止　好きなものを食べる　45後半→47
9月　7月中旬にプラスしてお昼を100以下に制限　帰りが遅い日は夕飯を軽めに　47→43

最後の2週間は結構頑張ってしまったのでここをキープするようにしたい
仕事中は間食できないし動いてるのでほぼこれで痩せた気がする
感謝してもしきれない

体脂肪低いのが羨ましい
同じ体重だけど体脂肪高いからブヨブヨだ、足もデブだし

>>943
本当だ、デブオバサンが細い人に嫉妬してるw

あと1キロ落としたいなぁ

去年20になってホルモンバランスが悪くなって48→57になった。
7月からがんばって53に落としたけどここからなかなか落ちなくて困ってる。
ダイエット成功者の方にアドバイスいただきたい。

ショコしよーぜ

今46kg24%。胸と尻いらないのに減らない。取り敢えず今は顔痩せしたい。

初です
バレエを習ってたころは44キロくらいだったのに2年前に辞めてから肥りまくって現在52キロ
先生からお誘いを受けて来月からバレエを再開することが急遽決まったので、どうしても短期間で45キロまで落としたい…
でも最近ストレスで眠れなかったり不正出血したりしてるから本当はダイエットどころじゃないんだけどｗｗ
死なない程度に頑張る。長文失礼しましたー

>>958
身体動かすと心も体もスッキリするから気持ちいいと思うよ

あ〜デブると気分が落ちるね
私も運動増やそっと

二泊三日の旅行で２kgも太った…
胃が大きくなったのか、体重が重くてもお腹空いてるというツラい状況

涼しいと食欲増進してやだ…

*夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2*
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/

>>962を３ヶ月ほどやってたが、新米の季節になり挫折

４６kgから免疫不全系の病気をきっかけに１年で５８kgになってしまいました・・・
結構モテるタイプだったのに最近ネタにされるようになってきててヤバい
最近体調崩すことも無くなって来たのでそろそろ本格的にダイエット始めようと思います！
１０kg以上の減量成功した方いらしたら、アドバイス下さい！

>>964
私も薬飲み始めて１０キロ太ったからダイエットはじめた
一緒にがんばろうー
今５６キロ

涼しいと食欲落ちるのは自分だけかなー
梅雨〜夏は暑くて苛々して薄着で肉肉しい自分にも苛々して暴食気味だったが

>>966
同じく
夏に食欲減退っていうのを経験したことない。
それに夏は暑くて運動する気が起きなかった。寒い季節は動けば動くほどあったまるから好き

幼稚園の頃友達が入院して戻ってきた時に
ものすごく太ってて驚いた記憶がある（だから今でも覚えてる）
先生が薬の副作用で〜って説明してたなぁ
その子はすぐに元の体型に戻ってたけど何の病気だったんだろう

腎臓じゃない？すぐに元に戻ったならむくみだったのかも。

159/51
せっかく先月49を見たのにまたもどり…
今年中に46まで！

>>968
物凄く太ると言ったら代表的なのは向精神薬の副作用だけど？
精神病じゃなくても小児の精神疾患に処方する場合もある
精神的な副作用の功罪が問われてるけど

でもすぐに元の体型に戻ったなら疑わしいのは腎臓疾患かな
ネフローゼとかムーンフェイスになる
でも退院して通園できる容態になってるのに、そんな浮腫みまくってるとか変だな〜


>>966
浮腫みならステロイド副作用だろうね

>>964
中三〜高一までまさしく58kgくらいだったよ。
中二のころは48kgだったんだけど、ストレスで食べちゃってね（泣）


半年で46kgまで減らしたんだけど、お腹が空いたらお菓子ぢゃなくてキャベツを食べるようにしてたよ〜。
（もちろん三食ご飯も食べてたけど。）


軽めのウォーキングをしてた。
あとは恋愛の力がすごい（笑）
維持でも痩せてやるって気持ちが良かったのかも。


ちなみに21歳の今は44kgです。
19歳のときに41kgまで落としたけど、やっぱり痩せすぎだったね。
43〜45kgが１番わたしには健康的な体重だと思う。

生理前、やたらお腹がすいて本能に任せて食べていたらいつの間にやら53.3キロ…
自分史上過去最高驚異の数字をたたきだした

46キロくらいまで落としたい
いや、落とします
ただの決意表明ですがよろしくお願いします

4月82キロから只今54.9キロになった。
ここからがなかなか減らない。

http://blog.livedoor.jp/masaya123456789_ttt/archives/cat_490848.html

>>974
半年ですごい頑張ったね〜！
秋冬は体重落とすのつらいけど
鍋がいいよ鍋

>>974
素晴らしい！
標準に近くなるとどうしても痩せにくくなる
自分は65→50は半年くらいで落ちたけど、50→46はさらに半年かかった
半年かけて50にリバウンドしたので再度絞り中…

１年掛けて46kgから40kgまで落として1年くらいリバウンドさせずにいられてるってことは成功したのかな

やったことは朝：飲むヨーグルト200ml、昼：好きな物、夜：無脂肪ヨーグルト100gにトマトジュース200g
っていう食生活に変えたこと
他にマルチビタミンミネラルのサプリとビタミンCのサプリを摂ってる
昼好きな物を食べるからストレス無いし、血液検査も何の不足も無い

>>978
今もその食生活ですか？

>>979
はい

昼にどれくらい食べてるのかわからないけど、やはりそれくらいの食生活じゃないと40は維持できないんだな。

>>981
昼は普通に１人前です。
平日は職場の近くの店でランチをとることが多いので、
サラダ、パスタ、スープ、デザートなど残さず食べるくらいの量です。
夜に飲み会があったり外に食事に行くような時は次の日の昼の分は体重を見て減らしたり無しになったりしますが…

私は特別な運動は全くしていないので、運動してる人はもっと食事制限ゆるくても40くらいなんだろうな

>>980を踏んだので新スレ立てました
158cmのダイエット 3
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350188957/

>>983
立て乙！
私も46スタートだから励みになったよ。
一年でゆっくり落としたのもまた良かったのかもね。

>>983乙
>>984
自分も46始まりですよ。41の壁がなかなか越えられないので、挫けそうになってますが。

自分も46からだよ、仲間がいっぱいでなんか嬉しい
でも42の壁が破れない
42切った！と思ったら旅行だのイベントだので結局42台に戻ってしまう
つらい

ある日突然ひょこっと41kg台に行って
あれよあれよという間に40kgになってるよ

生理止まるよ
栄養には気を付けてね

ピルは必須

みんな凄いな。
自分は52からスタートして今46だけど、45になったら維持に移行する予定でいた。
確かにあと1キロ痩せてもスリムにはほど遠い。

思春期以降ほとんど50以下になったことがない人生だったから45になれば痩せ気味〜痩せくらいの体型になれると思っていたよ…。

鎖骨とアバラは自分じゃないみたいなのに、太もも以下はあまり変わってない気がしてて、でも
「自分で見れば太く見えるけど、他人から見たらもう普通レベルになってるはず」と無理矢理思いこもうとしてた。
あぶなくスカート買うとこだった。

158で41、42とかでも筋肉あるの？

みんな細いよね。
いま51kg/体脂肪率20%
49kg18%(去年の今頃の自分）くらいがちょうどいいんだよなぁ。

158/46
44~5くらいで健康的な細さかなぁ？
小林麻耶が158/41~2で華奢な体型だよね
有名人が体重を公開してくれると参考になるから助かる

体脂肪率によっても大分見た目変わるよね

41？だけど、顔が丸いからあんまり痩せて見られない
ベッキーみたいな感じ
冬で厚着になるとさらにやばい

次スレhttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350378568/l50

え？何で重複？

>>996
>>983が立ててくれてるよ

埋め

1000ならみんなダイエット成功！！！！！

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。