【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　Ⅲ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:33:29 ID:WHPOZm4B

ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。

前スレ【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181282305/l50
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ】2
http://makimo.to/2ch/human5_ms/1133/1133208964.html
関連スレ
ビリーズ・ブートキャンプ　47モアセッ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100975/l50

>>2-3以下にＤＶＤの紹介

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:34:25 ID:HwyI3exv

乙

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:50:37 ID:KAkwr0mU

【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
既女板にあったフィットネスＤＶＤスレの話題の中心でした。

【シンディ・クロフォード　ニュー・ディメンション】
産後向けとありますが、運動不足の人が運動を始めるのに最適。
初心者向け12分のワークアウトＡからＢ、Ｃとすすみます。
無酸素運動と有酸素運動がバランスよく組み込まれています。
アマゾン等で入手可
英語版　1915円 New Dimension (2000)
日本語字幕版　4095円シンディ・クロフォードワークアウト

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:51:07 ID:KAkwr0mU

【キャシー・スミス】のキックボクシング系DVD
319 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 19:22:31 ID:PLjdYy0B
>312
高いほう（Kickboxing Workout）は
キース・クックによるやや難しいエクササイズが５分くらいと
キャシー先生とキースのインタビュー、他のキャシーエクササイズ
ビデオの宣伝が入ってた。
あと音声が音楽のみ、解説のみ、英語、スペイン語と選べたはずです。
エクササイズの内容は安いほうと同じで太極拳も入ってる。

安いほう（Cardio Knockout）はエアロboxとキックボクシングと太極拳の
３種類が入ってます。太極拳もKickboxing Workoutに
入ってるやつと一緒だと思う。

キースの５分を除けばエクササイズ自体は同じなので安いほうがお得です。

【カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン】 DVD-BOX有

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:51:38 ID:KAkwr0mU

【ダンス系】
カメルン・エレクトラのセクシーボディーレッスン
ttp://www.youtube.com/watch?v=Urw-aPrMbqY
ttp://www.youtube.com/watch?v=D0RExNFS0JQ
エロかわダンスダイエット
Bellydance for Beginners: Fat Burning
Belly Dance for body shaping;floorwork
Quickfix Cardio Hip-hop Workout　

【有酸素系】
Denise Austin's Blast Away Indoor Walk
Walk Away the Poundsシリーズ(ローインパクト)
Cardio Knockout
Get Ripped! 1000
Total Cardio Kick Workout
Hard Core Kickbox Circuit
キャシー・スミスのやせるフィットネス
キャシー・スミスのもっとやせるフィットネス
Tae Bo Capture the Power (2pc)
Tae Bo 2 Pack (2pc）

【視聴できるところ】
ttp://www.collagevideo.com/

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:55:55 ID:KAkwr0mU

関連スレ追加
【ｼｪｲｸｼｪｲｸ】ターボジャム Mix #7 【Turbo Jam】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188632773/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
ビリーズブートキャンプVSターボジャム
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179605342/
【ｽﾃﾌｧﾝ】ﾋﾟﾗﾃｨｽでﾀﾞｲｴｯﾄ【満里奈ｻﾝ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155607898/

関連スレ追加
スポブラ＆ウェア
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:56:32 ID:KAkwr0mU

クロ：
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編)
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000MR9AUW
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト (下半身編)
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000MR9AUM

シンディ：
シンディ・クロフォード New Dimension
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B0000X61V4
日本版
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B00005HVGP

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:57:03 ID:KAkwr0mU

キャシー・スミス Cardio Knockout
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000FS9FNA

カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000N0WBCC
（４本全て入ってる）

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:58:10 ID:KAkwr0mU

300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/06/30(土) 17:59:16 ID:rtmUEvMJ
ビリーになっちまうとか、シェリーになるのでは、シャーリーンになるのか？
みたいな人が時々いるね。

もうテンプレに入れておけばいいんじゃﾏｲｶ。
「トレーナーの先生達の体は素人向けDVDの内容で鍛えたものではなく
プロのトレーニングで形成されたものです」って。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:59:01 ID:KAkwr0mU

>>1と俺様乙

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:53:52 ID:XxiymHwB

ブートキャンプエレガンス ~美しくなる英国式体幹ワークアウト~
http://www.amazon.co.jp/dp/B000TQ6GYY/

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 14:31:39 ID:sRptX6vS

>>5
これいつも思うけど、一人で部屋でやってて
指くわえたり色目使いしてたらほんとアホだよな

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:37:46 ID:RFyzNKHU

>>11
ワイド画面だと思ってたが４：３になったみたいね。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 00:02:53 ID:RFyzNKHU

むこうのエクササイズＤＶＤどんどん日本語化して欲しいよね。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 02:06:00 ID:CBbHBT9I

>12
でもぜったい人前ではやりたくない罠

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 14:12:36 ID:5S9OsL0M

ブートキャンプエレガンスを試してみました。
長文になるかもしれないけど参考までに。

・まず、日本語字幕のみで吹き替えなし。
・イントロダクション・ウォームアップ・ワークアウト・クールダウン
　の３つに分かれているけど、イントロダクションは不要。
・ウォームアップの運動がちょっと激しい。
・全体的にトレーニングの際の解説や注意事項がほとんどない。
・腹筋運動が少ない
・ワークアウトでやるレンジがテンポが速すぎる。
・クールダウンはピラティスでストレッチではない。

とりあえずこんな感じです。
印象としては初心者向きではない気がします。
自分はクロをずっとやってて、クロに比べると不親切な感じ。
スクワットの時はひざが足のつま先から出ないようにとか
レンジの時はひざがくるぶしの位置にくるようにとか
そういうアドバイスは一切ないので、これをやる人は気をつけて。

やり始めたばかりなので効果の方はまだ分かりませんが
しばらく続けてみようと思ってます。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 14:40:08 ID:XzRYeqow

だれか「なまか体操」を試した人はいますか？

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:54:17 ID:Ed743fRa

>>16
乙。
日本語版が発売されるのハーベイズといい微妙なのばっかみたいね。

もっと向こうで評価高いやつ買ってきて欲しい。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 15:39:10 ID:BG562Sq1

下半身痩せたくてクロ購入してやってみました。
ビリーの応用でも余裕なくらいだったのですが、
終わった後久しぶりに心地よいだるい疲労感が・・・

間に説明が入るので、そんなにやったーという感じは
しないのに、効果ありそう。
1ヶ月後が楽しみです。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 23:13:05 ID:MAqDDfkW

ビーズアップにビリー・ターボ・コアリズム・サルサパーティ一週間体験レポが出てた。サルサパーティが一番体重減してたけど、どうなんだろ？誰か持ってる人いますか？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 14:06:31 ID:uBW4IEUi

クロのロウアーキツ過ぎる。
自分の体重が重過ぎるからに違いない…

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:18:02 ID:fyI1X/GH

>>21
下半身版、さっき始めてやってみた。
全部やるの㍉ってわかってたので、
メニューのNo5ヒップ(マット２)と
No8～12のマット使った太もも運動を除外してやってみますた

いや～きついわ。１セットしかやってないのにヘロヘロ～
わたしもダンベルなんかいらんわ。自重で充分負荷になっとる　orz

あしたは上半身版やってみます。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:53:12 ID:YM7utNLo

３～４年前J-SKYで放送していた
30分のピラティスのオーストラリアの番組名わかる方いませんか？
美人のインストラクター5人位でやってた番組です

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:18:22 ID:nkDU/Zm7

良かったら買ってみようと思ってゲオでハーベイズ・ブートキャンプ借りてみた。
音楽が無いので淡々としてるものの、思ったより良かった。
2300円なんで買ってもいいかなという気がする。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 21:08:36 ID:zQFWBfh5

>>22
クロはビデオ版時代はアッパーロウアー合わせて
四日コースだったらしいよ
だからロウアーは一日でやるものじゃない。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 22:06:14 ID:Dfyva2BW

>>23　エアロビOZスタイル？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 22:39:58 ID:z5fZsTGS

>>26
KINCHOの♪2倍の速さでCM中～♪の
岩場でエクササイズしてた人達だっけ？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 23:07:15 ID:uBW4IEUi

>>25そうなんですか。
じゃあ一日起きにやったりしても効果ありますかね？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 23:31:45 ID:VvQ5lTJD

>>25
そうなんだ。ちょっと安心しますた

今回はお試しでおおざっぱにヒップの運動だけ選んだけど
こんどからヒップと太ももの二つに配分して、
上半身も二つに分けて、四日ローテーション考えてみようかな

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 07:19:32 ID:RNodFAP2

>>26
それです！ありがとうございます！！

31 ：22：2007/10/18(木) 18:57:18 ID:LhpuqApN

上半身版やってみますた
腹と肩のエクササイズをチョイス。
やっぱきついわ～
肩はダンベル無しでやってもフォームを最期まで守るのが精一杯
当分ダンベル買わなくてもよさそうｗ

二の腕とバストのエクササイズもあるけど
とりあえず腹と肩だけで行こうかと

下半身版は２つに分けて、上半身版は半分だけ
を３日やって１日休養。てなローテーションでいってみようかな

でも、どちらのDVDもエクササイズをチョイスすると
なぜかクールダウン途中で終わってしまう。。
総流しだとちゃんと見えるんだけど。それがﾁｮﾄ不便
他は全セット、クローディアが付き合ってくれるので
いいペースメーカーになってる。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 08:19:31 ID:njYdI9Gn

>>32 私も選んでやってるけど、クールダウン途中で切れたりしてないと思う・・てか通しでやったことないんだけど、最後普通は深呼吸、で終わりますよね？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 09:21:35 ID:Ziyuc2YI

クロは慣れればテレビを2画面にして他の番組見ながらでも出来ますか？

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 09:45:04 ID:Pk9s02QX

>>33
出来るだろうけど、しっかり集中してやった方が
効き目があるんじゃないかな。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 10:16:50 ID:Ziyuc2YI

>>34
ありがとう

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 12:14:20 ID:Mbyf9fL/

クロ、間に説明が多くて、せっかく温まろうとしている体が冷えてしまうので、
説明のところは全部早送りしてる

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 17:07:00 ID:P6ddB4Yc

みんなクロちゃんしかやってないの？
アメリカのＤＶＤでこれが良いとかあったら教えて欲しい。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 19:21:56 ID:bsoJhRvw

>>32
DVDが届いたときに通しで「見た」時に気がついた（ｗ

今日上半身版、残りのをやってみたら、そこでもフリーズが
あれこれいじってたら身体ひえちゃった　orz

通しをスキップして使おう…

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 20:31:32 ID:lMBC1a/Y

>>37
いや、おらはクロと相性が悪い（棒っきれ見たいな体型と表情の無さに餅上がらない）ので上下持ってるけど全く使わない。
クロ下やるくらいなら、Billy's Bootcamp: Lower Bodyやる、この時期になってもダラダラ流れる汗がかける。（基本編では最近はそんなにかかない）

最近買ったので良かったのは、Am & Pm Walking ってやつとCrunchのBurn & Firm Pilatesってやつ。
Am & Pm Walkingはウォーキング物なのだが、途中ランジなども入るのでダンベル持って（おらは750g）やると結構いい。
（30分未満が2本入ってる。単独ではあまり使わないが、他のDVDの後に足すのに使いやすい。CDも付いてるのだがこちらは全く使わないｗ）

Crunch Burn & Firm Pilatesも軽いダンベル持ってやるのだが、スクワットや足上げが続き、仕上げにピラティスなので楽しい。
（ダンスやエアロビクスよりもドタバタしないので床への衝撃は少ないと思う）

コラージュでサンプル動画見てみたらいいよ。どっちもリージョンはALLだった。

40 ：38：2007/10/20(土) 00:13:59 ID:FauVW/UK

まずい。腹へってチョコフレーク食っちまった

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 00:44:30 ID:gPzOjGDe

>>40
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189873417/l50

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 07:45:08 ID:K2F5Paxg

>>36
クロの間の説明時間などは足踏みしてる
サーキットトレーニングの原理で

43 ：38：2007/10/20(土) 13:48:00 ID:axbXNFri

ここって厳しいんだねｗ
ｶｷｺ自粛します

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 13:56:28 ID:dBAiidH8

>>43
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189873417/l50

45 ：38：2007/10/20(土) 14:04:34 ID:axbXNFri

自粛るって書いたのにｗ
そんなんだったら書いちゃおっと♪

46 ：38：2007/10/20(土) 14:11:53 ID:axbXNFri

きょうはDVDのトレーニングはお休みして
軽くストレッチするだけの予定。
３日間クローディアのDVDを半分ずつやって
今、腹筋が痛い。太ももも～

1セットの選択だけど、繰り返しの最後ではへばって
ギブアップするのもある。どれくらいかかるかわからんけど、
なんとか１セット最後までしっかり動かせるようにしたい。

47 ：38（これでｶｷｺ終了～）：2007/10/20(土) 17:15:26 ID:QpNTA3/E

べランダをデッキ・ブラシでごしごしやって
結構な運動になってしまった。
それで気がついたのは、太ももの筋肉痛は大したこと無くて
足の付け根、つかお尻の脇のへこんだとこ？が凝ってた。
太もものトレーニングやったのに…ちゃんと動けてないってことか？

TVでやってたサーキットトレーニング、番組は轟沈したけど続行してて
（やってると調子いいもんで）プラスαで何かやろうと思って
数日間トライしてみたんだけど、ちょっときついけど何とかやっていけそう。

運動まったくダメな自分でも分量加減したら、ついていけそうだ。
以上、>>3のクローディアDVD使い始めの感想ですた。

しかし、腹へるわ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 22:00:36 ID:tJn5DrLw

>>39
情報サンキューです

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 15:58:19 ID:ucdSm5gT

ビリーをやりはじめて2ヶ月がたった
ぼちぼち違うのをやりたくなって、クロのロウに挑戦
たしかにキツイ。でも、良い気分転換になった。

だけど、やり終わった後、左膝の調子がおかしい。
痛いわけじゃなく、ギシギシ軋むって感じ。
ビリーのときは、筋肉痛はあってもこんなことは無かったのに不思議だ。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 18:55:07 ID:Dc2m5L8W

アメリカのＤＶＤ買うのどこが一番安いですかね？
ｅｂａｙは送料含めるとアマゾンジャパンで買うのと大差ないし・・・・

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:21:03 ID:er16lDQu

>>49
フォームがおかしいんだとおも。
体重のかけ方の配分が違うとか体が歪んでるとか。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:56:01 ID:RqbR0755

勘違いだったらすまんのだけど
アマゾンjpのフィットネスDVD増えてね？
Firmシリーズとか前は置いて無かったよね？

クロが10%offだったから持ってないアッパーを買い足して
ついでにRock Your Body他踊れる系をポチッたです

これに飽きたらFirmにも手を出してみよう

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 23:45:26 ID:Dc2m5L8W

>>52
増えてるというか売ってないものが無いと言っていいくらい。
ただ発送まで３週間とかあり得ない納期なんだよね・・・

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 00:50:30 ID:J9aPAU9W

>>53
そうそう発送まで３～５週間なんててシビレちゃうので
今回は即発送のモノだけ買ったです

しばらくやって飽きたら３～５週間後発送モノを
予約するつもりでポチりますわ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 03:43:50 ID:lTi5cwPg

>>54
３～５週間っても実際は2週間くらいだよ。結構早いよ。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 18:54:30 ID:0zfzAAiL

>>55
２週間待つんだったらebayで買うなあ・・

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 08:24:52 ID:86c7MeyI

クロのロウアー始めて一月経過。
全体的にはあまり変化がみられないが、足首は引き締まった。
自分の脂肪は厚過ぎる…

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 12:28:29 ID:FG/uDN8a

早くｸﾛやりたい

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:06:09 ID:gXJdbdzw

>>57
脂肪燃焼させるなら有酸素運動の方が早いよ。
クロは引き締め。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 18:09:51 ID:LNNjGtUu

ここで知ったkariのstepのDVD３本とも、買ってみた。
もともとジムのプログラムもクルクルstepが好きだったから、
かなり気に入ったよ。紹介してくれた人ありがとう。
ここで色々でたDVD買ってみたけど、自分に合うのは
シンディ・クロフォードのやつとkariのstep。
自分に合うDVDで毎日のように運動できて、ジムに通って
いたころより、体が引き締まってきたよ。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 18:14:21 ID:vKf+hT48

ビリーに飽きたのでクロに切り替えた。
1週間上半身、下半身交互に毎日やっていたのだが
ビリーで引き締まった体がなんとなくプルプルになった。脂肪がついたっぽい。
ふとももに効いて良い感じだったけど、自分にはクロだけじゃだめかも。
有酸素運動なにか探さないと。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 11:15:35 ID:X/wmLDck

>>61
私もビリー3ヶ月とクロのようなダンベル（2kgと3kg持って１年位）やってたけど、
見た目は、少々締まっても、脂肪と体重は変わらんかった。（クロも所有）
おまけにウォーキングは週3日1時間。ノロノロ散歩で脂肪は減らなかった。

その後、筋トレ（ダンベル）は維持のために週2.3回（1,2日休むが3日は休まない）
週4,5回のTaeboとキャシースミスのエアロビクス3ヶ月で、
163cmで55→48kg、25→19％になった。
ウォーキングは、私の場合、景色をみたり、考え事をして、気が付けば速度がノロくなり、
DVDみたいに自動操縦で速度を保てないと脂肪は減らない。速度を保てる人でないとね。
減量の為じゃなく、楽しいので、散歩は週1回以上行ってるけどね。

63 ：62：2007/10/26(金) 11:44:35 ID:X/wmLDck

55→48kg　　×
53→48.5kg　○

55kgは去年初春、ダンベルとウォーキング始めた時の体重です。
始めた頃に、2kg減って、少しづつ締まってきたけど、1年以上やっても体重は-2kgの変化のみ。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 12:42:51 ID:m2LX7c3p

私は短期間で効果ありました。
持ってた服がダブダブで着られなくなってすべて買い直しです。

エアロバイク３０分、ウェイト（ダンベル１kg、足首0.5kg）使ってクロ上半身下半身両方、
シンディーの腹筋（またはイージーアブ）、バレエのプリエとストレッチのコースを一気に
週に一度くらい、４～５回やっただけです。

たまたまこのスレをのぞいたおかげです。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 15:05:57 ID:odZo4Jcn

サンバダンスでフェロモンボディになるってDVDダイエットやってる人いますか？

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 16:00:18 ID:bICZVRWT

Quick Fix シリーズのKick Workoutをやり始めた。
もちろん日本語吹き替え・字幕なしだけど問題なし。
ただ、動きを覚えるのにはあと4、5回やらないと無理そう。
30分＋ボーナスを全部通してやってるけど
終わった後はヘロヘロになる。続けていけばかなり効果あるかも。
これやったことある人いる？　他の人の感想も知りたいな。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 16:56:13 ID:iVUj+MlC

>>66
前スレでも前々スレでも評判よかったよ
先生がさわやかでいいよね

68 ：54：2007/10/26(金) 22:41:34 ID:2TGKcbZM

>>55
３～５週でも日本語ＨＰで買えるのは助かるし
値段もボッタじゃないしアマゾンjpに感謝です
２週間程度で届くならなお良いですね

もう>>52のモノ届いたのに風邪ひいちゃったですよ…
見たら絶対やりたくなっちゃうから箱ごと放置中

布団に潜りながら考えてたけど
スポクラ通うつもりでお金出したら
（近所に新規スポクラ出来るので入会するか迷ってた）
一ヶ月に６千～１万円分くらいDVDが買えちゃうんだわな
１年だけでも結構なコレクションが出来て、尚かつ一生楽しめるわ
講師は一流だわで今はＤＶＤヽ(´ー｀)ノﾏﾝｾｰ気分ですわ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 07:50:27 ID:j8VBlSDp

Quick Fix シリーズもいいけど、10 Minute Solutionシリーズもかなりお勧め。
10分のプログラムがいくつか入っていて、順番を自分で帰られるから、
朝は柔軟っぽいのから始めるとか、お腹だけとかいろいろ変化が付けられます。

Crunchシリーズもいいですよ。
わいわいとにぎやかなジムのプログラムまんまで進みます。
あっという間の30～40分。自分もそこにいるような感じで楽しんでやれます。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 14:50:42 ID:RRCe1u3k

　クローディア・シファーとシンディ・クロフォード、
どちらのDVDを買うか迷っています。
痩せるためではなくて、運動不足解消と身体の線を奇麗にするのが目的です。

初心者で普段まったく運動をしていないならシンディのほうがよさそうだし、
脂肪を燃焼させたくないなら無酸素運動のクローディアがよさそう。

体重を減らさずにトレーニングしたいなら
どちらがお勧めですか？

71 ：22　38：2007/10/27(土) 16:18:55 ID:pXKglRQd

下半身版はランジすると右太ももに痛みが出るので
ランジだけは軽く流し、１回に半分ずつ。
上半身版は腹筋の一番きついコンボ以外の全部。ただしダンベルなし。

DVDは準備運動が少なくて身体あったまらないので
DVDのエクササイズ始める前に10分ほど
サーキットトレーニングをやってます。
上半身版は最初のトレーニングが準備運動の延長みたいなもんですが
元が運動不足の筋肉不足なので、
この運動やる前に軽く動いておく必要性感じてます。
（クールダウンもふやしたいとこです）

というのを、基本的に毎日交互にやって、
筋肉に疲れたまってるなとｵﾓﾀら休み
という感じで続行中。

腹に縦線でてきました。足の付け根あたりしまってきたような。
骨盤の一番出っ張ってる箇所の下側にえくぼが出現……そういや昔は
骨盤浮き上がりまくってたんだ。今埋没しとる　orz

脂肪が減ってるわけじゃないので凸凹が激しくなって
凸の醜さが目立ってるようなｗ
上半身版、下半身版どっちもまだ最後までついていけてないけど
少しずつ基本セット数できるようになったり姿勢維持できるようになったり
亀の歩みですが、トレーニング内で進歩を探しながら餅維持中。

もっと余裕でてきたらサーキットトレーニング増やすか、
他の燃焼系探すかして体作っていきたいな

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 17:14:40 ID:4czvrtA7

やっぱりちゃんと筋トレして引き締まってるほうがかっこいいね
ttp://hollywoodcelebnews.blog51.fc2.com/blog-entry-1144.html#more

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 22:02:18 ID:rozI7Un/

>>72
ボーイフレンドが……

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 22:42:37 ID:awMq2v4+

>>68
私は、かつて、ジムに10年くらい通っていたんだけど、仕事いそがしく
なって＆結婚してジムにいく時間つくれなくなって退会したんだけど、
やっぱり体動かすのが好きで、DVDで運動してるよ。
ジムに金かけていたぶん、カラダスキャンとか買って、step台かって、
ダンベルかって、バランスボール買って、それでもおつりがきて、
いつでも好きな時間に運動できるのが、DVDの良いとこだよね。

>>69
私も10 Minute SolutionとCrunchはかなりすき。
10 Minute Solutionはバランスボールのがお気に入り。
CrunchシリーズはCandlelight Yoga とSuper Slimdown がかなり、
おすすめ。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 02:27:36 ID:lYn8B75M

10 Minute SolutionとCrunchあたり日本語版出て欲しいな。
アメリカのエクササイズＤＶＤってホントよく出来てると思う。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 02:38:09 ID:bVNLJl7X

よくできたDVDがあるのに、なんでアメリカはあんなにピザが多いのかな。
てかピザが多いからそれだけ需要があるってことかな。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 02:44:09 ID:Y5pl411W

あんなピザが多いからDVDが売れるのよ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 12:13:38 ID:SBCWD4Nu

>>70
ｼﾝﾃﾞｲのワークAから始めてｸﾛに移るというのもいいのでは?
運動をまったくやってないのなら、ｼﾝﾃﾞｨから始めるのがお勧め
体の線をキレイにするためならｸﾛがお勧めだけどきついかも。

まぁ最終的には両方欲しくなって買っちゃうと思うよ

79 ：70：2007/10/29(月) 20:58:02 ID:kZ285qDR

>>78　ありがとうございます。
とりあえず最初はきつくてもキレイにするのと安さでクロにチャレンジしてみます。
でもやっぱり自分でも最終的には両方買ってしまうような予感がありますｗ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 22:37:40 ID:lYn8B75M

>>66
ピザなので一日１０分一項目だけやってます。
１０分で滝汗ｗ

これで鍛えてからビリー挑戦しようかと考え中。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 11:42:22 ID:4DGiMKfs

>>80
暑い時の汗は別として、動いて滝汗なら、
太ってる人の運動はカロりｰもたくさん消費してるのだろうか…？

82 ：81：2007/10/30(火) 11:45:28 ID:4DGiMKfs

ビリーズ成果発表スレで、腹筋プログラム（約30分）だけで、100kg以上の人だったと思うが、
10kg以上痩せた人が居たが、私の場合163・50kgで初めから全部ついて行けたので
（ダンベルや筋トレDVDを1年以上やってた）ビリーでは何も変わらんかった…。クロでも…。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 16:27:20 ID:bqEl0vjt

>>82
100kg以上もある人は内蔵脂肪だけでも10kgくらいあるから、少し筋トレしただけでもそのくらい痩せるよ。
皮下脂肪は地道に有酸素運動するしかない。SHOP JAPANのビリーなら最終プログラム。

84 ：sage：2007/10/31(水) 11:57:18 ID:3rAMQb/R

ヒップホップ系のものをやってみたいのですが
何かオススメありますか？

hip hop abs面白そうだけど高すぎる・・・

85 ：84：2007/10/31(水) 12:03:34 ID:3rAMQb/R

さげ間違えちゃったごめんなさいorz

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 22:11:12 ID:4p3UU/Zb

http://www.amazon.co.jp/Quick-Fix-Cardio-Hip-Hop-Workout/dp/B00028G6EY

これしか思いつかないや。

87 ：86：2007/10/31(水) 22:14:25 ID:4p3UU/Zb

http://tinyurl.com/228z29

映像

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 19:52:53 ID:eEE9D/W/

下半身痩せしたいからクロのロウアー編買ったけど
おしゃれすぎて餅があがらない

だけどかなりハードできちんと続ければかなり効果はありそうなので
ビリーで餅あげて、その流れでクロを４～５項目やるってのを
続けてみようと思う

ふゆはパンツ履く機会が多いから奇麗な下半身目指して
頑張るぞ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:55:20 ID:ejthSvN4

>>84
Rock Your Bodyは？

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 23:40:41 ID:L/RbQs1x

モムチャンダイエット効果あり。
自分のペースとかでできるので、そんなにきつくも感じられない。

91 ：84：2007/11/02(金) 00:07:39 ID:0X2qSyDQ

>>86
>>89
レスありがとうございます。両方とも映像見ました～
凄く面白そうです！

初心者なのでまずはQuick Fixの方からやって、
踊れるようになったらRock Your Bodyを買おうかな・・・
でも両方ともポチってしまいそうｗ
ありがとうございました～

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 00:31:40 ID:Ba6Vu8u8

>90
チョンダヨンはきれいで餅あがるけど、
一緒にやれるDVDではないので、私はあまり続かなかったな。
自分の一番のﾎﾟｲﾝﾄは「DVDの中の人と一緒にやれる」ことだから。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 16:50:19 ID:VgwmEVMY

たしかにダヨンの写真たまに見るとモチがあがるから
ブログチェックしたり本も買ったけど
ダヨンのエクササイズはやってない（笑
ビリ、ターボ、ヒプホプアブ、やってる

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 22:48:10 ID:5pwgLEBl

チョンダヨンってかなり美人で、とても健康的に痩せてるというか、健康的な体型をしているね。
東洋的な体型。自然な痩せ方というか、体型。かなり良いね。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 07:25:49 ID:9HB/O/M4

整形技術の素晴らしさを称えてるの？

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 14:09:18 ID:Uo1Ow79v

「そこそこ」「適度」と言い訳して、DVDを買っただけでは痩せない…。
今は50代60代でも、スゴイ若作りでスタイルのいい人が多いので、
30代40代でも、後ろから見たら、おばあさんのような人がたくさんいる。
茶髪で前髪下ろして、Tシャツ着て、ジーンズ履いても、小さい子供を連れたおばあさん。
茶髪で、キレイな色の、ポロシャツ着ても、小さい子を連れた派手なおじいさんも良く見かける。
顔は若いので、顔を見るまで、若作りのじーさん、ばーさんに見える。
そこそこといわずにまじめにDVDをやれば若返るが、ダルダルの体ではエクササイズについて行けない人は、
どーやって、痩せるんだ？しかも、炭水化物、油もしっかり摂って、言い訳ばかり…。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 15:49:36 ID:/HXBdY4a

>>96
どーしたいきなり。
何かあったのか？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 18:45:53 ID:fIC3zsgt

http://www.collagevideo.com/cart/ShowVideo.aspx?Cart=OEJ58GN&Item=7864&SearchType=Title

思わず衝動買いしちゃった。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 14:56:47 ID:1RtA6G/x

>>98
情報ありがとう
見に行ってきました
よさそうですね
早速尼存のウイシュリストに追加しました
体験談、レポよろしく

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 15:30:39 ID:7xjjYsLR

そんなんじゃ
こわくてクリックできねーよｗｗｗ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 15:54:16 ID:du9h3wWh

DVD付のモムチャンダイエット買って9週間プログラムの
第1週目をやり始めたんだけど、これは一日一つのエクササイズでいいの？
一度に6つ全てやったんだけどもしかして間違ってる？orz

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 17:11:45 ID:iOekS7hu

半島人のDVD買うなんて

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 18:56:08 ID:CMrlegds

こういう腹筋てやっぱり鍛えてるのかな
ttp://kswcd.blog14.fc2.com/blog-entry-1982.html#more

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 19:17:37 ID:GFwdnMOJ

>>100
コラージュの新しくリリースされた商品の紹介ページだが・・・
なかなか内容は良いけど、飛び跳ねられる住環境じゃないときついだろうなぁ・・・

って事で、コラージュ以外のサンプルが見れるショップをどぞ
つ ttp://www.totalfitnessdvds.com/Shop/Control/fp/SFV/32365
新しく出る、QUICKFIX HIT THE SPOTのサンプル見れるよ。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:36:16 ID:npbtRyep

>>104
ありがたや

106 ：104：2007/11/07(水) 13:47:36 ID:cQl6ztHA

今なら（いつまでうｐされてるか分からんが）ここで、
Crunch: Pick Your Spot Pilatesと10 Minute Solution: Pilatesの動画がサンプルじゃなく全編が見れるよ。
（両DVD共に5分割されてうｐされてます）
つ ttp://www.youtube.com/profile_videos?user=lazic

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 16:07:32 ID:cQl6ztHA

尼損のクロの価格が・・・！！
この間まで￥900しなかったのに、上下共に一気に跳ね上がって￥ 1,602 （税込）になってるよぉ！！

クロって元々はこんな価格だったっけ？？それとも売れるから値上げ？？

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 16:20:54 ID:tP0MoWM8

かなりショック

シンディ・クロフォード(41)来日
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071106-00000016-maiall-ent

http://mainichi.jp/enta/geinou/graph/200711/06_2/12.jpg
http://mainichi.jp/enta/geinou/graph/200711/06_2/13.jpg
http://mainichi.jp/enta/geinou/graph/200711/06_2/14.jpg

忙しい身でありながら美しさを保つ秘けつについては
「エクササイズをする、たばこは吸わない、ヘルシーな食事を心がける、
十分睡眠をとる、そしてたまにはごほうびをね」とアドバイス。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 16:23:12 ID:mGD31CXU

>>107
ほんとだ・・・高くなってる・・・。
なんでだろ。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 16:31:53 ID:tP0MoWM8

>>107
為替の影響か、原油高で海外からの送料が値上がりしたかだと思う。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 17:08:16 ID:BByFtlnK

>>107
販売元の２０世紀FOXのほうで値段が変わってる

ttp://www.foxjapan.com/dvd-video/cgibin/UserSearch/foxhe_search.cgi?page=text&target=
product_name&text_string=%A5%AF%A5%ED%A1%BC%A5%C7%A5%A3%A5%A2&sort=sale&sort_seq=1

前のは出荷中止ってなってるけど、中身一緒だよね

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 17:47:20 ID:igNnkqK4

値上げじゃなくて元々「2枚で今だけ1990円」の期間限定出荷ものなので
ttp://www.foxjapan.com/dvd-video/1990for2/index_frames.html

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 18:31:27 ID:tP0MoWM8

>>112
ﾅﾙﾎﾄﾞ。TSUTAYAとかの在庫あるとこは安いままだった。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 19:50:39 ID:sduEIvr2

ん？半年前に上・下別々でそれれぞれ900円くらいで買ったよ。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 21:52:35 ID:6rCUaRli

￥900のは廉価版だ思う
販売期間が終了したんじゃないかな
人気がある洋画のDVDも発売最初は￥298０や￥3980の物が翌年には
大量生産の廉価版￥980とかよくあるし

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 11:24:45 ID:RRnxAYd3

12/21から900円の廉価版も売るようだよ。
ストックがなくなったのと、来日で需要が増えることを予想したんじゃ？
DVDはよく価格が変わるようですね。

タヒチアンダンスやってみた方どうでしたか。お一人の感想しかなかったので。
これも価格が上下してます。最初は3800円くらいから一気に2900円になり
又あがって今は3032円。すごく欲しいのですが。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 12:05:23 ID:borWhAFD

>>116
クロ来日するの？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 12:13:05 ID:zCkRdkWX

もしかしてシンディと間違えてる？

119 ：116：2007/11/08(木) 12:23:44 ID:RRnxAYd3

>>117-118
108読んでああ勘違い。ｼﾝﾃﾞｨと間違えた。ｺﾞﾒﾝ。

ｼﾝﾃﾞｨ41才かぁ。出産後即締まってたし。キレイだね。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 13:48:48 ID:r8GnacVw

もう3年ぐらい前にクロの下半身の奴買ったけど
900円ぐらいで叩き売りだったよ。

売れ出したからな気がする。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 13:52:40 ID:PbKVlLuq

スレチだったらｺﾞﾒﾝ。
いろいろＤＶＤやって体はひきしまってきたが、
顔のたるみが気になる。
顔の筋トレＤＶＤなんてないかあと思う今日この頃。
ＤＳは高いしなあ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 14:02:26 ID:aue5T9BS

産後1ヶ月ですが、ゆるめで楽しいDVDはないでしょうか。
産前は普通の運動能力でしたが、出産で現在腹筋が1回もできません（起き上がれない）。
飛び跳ねると尿漏れもあります（恥）。

できればダンス系希望です。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 14:50:30 ID:8ijgHLY9

>>121
あるよ。
フェイササイズ／顔の筋トレ全般
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1180565900/
買って一度やったけど顔がダルくて続けられないで放置してる。
ダルいというのは筋肉がないからなんだとは思うんだけどね・・・・

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 16:07:55 ID:3sOjZphl

>>122
Postnatal Power: Taebo Workout
ttp://www.amazon.co.jp/Postnatal-Power-Taebo-Workout/dp/B000RXZIHK/
産後の女性向けTaebo

Fitmama: Post Natal Workout
ttp://www.amazon.co.jp/Fitmama-Natal-Workout-Leisa-Hart/dp/B00009W0VL/

Quick Fix: Post Natal Workout
ttp://www.amazon.co.jp/Quick-Fix-Post-Natal-Workout/dp/B0000AVHA7/

キレイになるバランスボール　吉岡マコ　（DVD付き）
関連書籍
母になった女性のための産後のボディケア&エクササイズ　吉岡マコ

跳ぶと尿漏れがあるのだったら、いきなりダンス系よりも、骨盤周りの筋肉を鍛えるところから始めた方がいいと思うよ。
上3つのDVDはコラージュでサンプル見れるから。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 16:48:24 ID:PbKVlLuq

>>123
ありがとうございます。専用スレがあったのですね。
不勉強ですみません。
早速スレを見てよさそうなものをやってみようと思います。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 17:08:44 ID:N6qaj1AU

>>122
http://tinyurl.com/2m84yk

どれでも好きなモンどぞー

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 00:26:31 ID:s0EFyrc/

>>122
こんばんは。
私は妊娠が発覚したばかりです。

産後こそ、シンディー・クロフォードのDVDが最適なのでは！？
もちろんほかのもとても良さそうですが。

これからビリーとかクロさんとかいろいろやろうと思ってたのに～。
私も状況が変わったため、ほかに何か探そうと思ってたところです。

これ以上あまり体重を増やさないことと、
骨盤底を中心に鍛えるものを探しています。

>>126
なんとタイムリーな！
参考にさせていただきます。ありがとです。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 10:17:07 ID:jzX+fwuK

>>122
私も産後数時間で始められるｼﾝﾃﾞｨがいいと思った。
でもダンス系がいいなら>>124のどれか試して感想ﾌﾟﾘｰｽﾞ。
産後はあんまり無理しないでくださいね。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 23:17:04 ID:uJW663OA

海外のＤＶＤは安くて良いね。アメリカからもっと早く届けばいいんだけど・・・

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 04:11:46 ID:YfrTCdHz

知らんかったが、CRUNCHのヨガのDVDが日本語吹き替えで出てるね。

雨版　Crunch: Total Yoga　　
ttp://www.amazon.co.jp/Crunch-Total-Yoga/dp/B00005NQGR/

日本版　CRUNCH presents YOGA WORKOUT Fat Burning YOGA & The Joy of YOGA
ttp://www.amazon.co.jp/CRUNCH-presents-YOGA-WORKOUT-Burning/dp/B000BONTG2/
今買うなら○天の方が安いみたいだ。（雨版とたいして変わらん価格）

他のタイトルも吹き替えで出るのかのぉ？

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 04:21:37 ID:YfrTCdHz

ごめ。発売日2005年12月だった・・・
って事は、イマイチ売れ行きが悪くて1本だけで終わったのか・・・

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 11:35:49 ID:WGpHXwCR

>122です。
週末アク禁でお礼も言えず、申し訳ありませんでした。

>124さん、リンクも乗っけていただいて助かりました。
スレ初心者なので名前だけだと探すのだけでも大変・・・
>126さんの教えてくれたところでサンプルを見たのですが
Taebo Workout がよさそうかなと思いました。

ご親切にしていただきありがとうございました。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 15:02:01 ID:4swLKlbR

一昨日クロのロウアーやってみたら筋肉痛になった
昨日は筋肉痛がでモモが痛いからターボジャム２０分ワークアウトにしてみた

クロを再開は筋肉痛治ってからのほうがいいのかな？

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 18:11:14 ID:m3/kbqDP

超回復でぐぐって

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 22:39:57 ID:oW2VDlP8

キャシースミスクラシックの2007年版のスーパースリムダウンサーキットを買った。
GoldHill社製からLIONSGATE製になっていて、再生できん。
日本での再生は禁止されていますという表示がプレステ２で出た。
他のクラシックシリーズは全てリージョンOLLの2006年GoldHill社製。
米アマで2006年製を買い直した。キャシーさんの新しいDVDがLIONSGATE社から
12月に出るが、リージョンがUNKNOWNとなってる。出てから考えるべ。
L社の2007年版でもリージョンオールもあるし、今まで１と書いてあったけど、
全てオールだったと、気付いた。みんなも気を付けてね。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 08:56:09 ID:3FG3tX4l

>>135
ありがとう、気をつけます。

137 ：133：2007/11/16(金) 10:01:12 ID:1SWICr5m

>>134 ありがとう、とても参考になりました。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 10:24:24 ID:124it0G7

>>135
リッピングして別ディスクに焼いて見ればよし

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 10:25:26 ID:5Puvt5hV

120
クロのDVDって何ですか？

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 10:43:43 ID:SS65KZ2D

安田大サーカスのクロちゃんのエクササイズDVD

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 15:53:10 ID:LzUtHrSy

>>139

>>3

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 17:02:08 ID:luE8gqqU

皆さん、どのDVDを使っていますか？

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 17:14:50 ID:a/xPMV5N

>>139
【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
のことです。値段がかなり安くて内容もいいですよ。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 17:15:32 ID:a/xPMV5N

ヨガでいいのないかな？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 17:33:39 ID:a/xPMV5N

ビリーとターボジャムって似たようなもの？
ビリーが男用で、ターボジャムが女用？

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 17:46:18 ID:UldcgUXe

ビリーはバンド使用その他で負荷を自由に調節可能。
女性でもヒップアップ･ウエスト引き締め・バストアップに筋トレするでしょ？
ビリーの筋トレはその程度。筋トレ＋有酸素運動がミックスされてるので
筋トレも有酸素運動もしたい欲張りな人向け。
褒めてもらうとやる気が出る人にもお奨めｗ

筋トレだけならクロでもいい感じ。
ただ、淡々としててキツイ。時々心が挫けそうになる。
丁寧な説明とストレッチも入ってて内容は◎

コアリズムはいい！楽しく踊って腹筋･背筋にも結構効く。
鏡見ながらやると、色んな意味で楽しめます。人に見られたら氏にそう！

ターボジャムは持ってない。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 18:27:27 ID:zu15oMTr

ターボジャムやってます。ストレス発散になる。楽しい。体重より体の変化が早い。有酸素＋筋トレでバランス良い。体重が停滞してるときほど体が引き締まってきてびっくりしました。簡単な振り付け覚えればテレビ見ながらできます。5ヶ月82キロ→68キロ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 18:49:10 ID:t3fHmPga

「5ヶ月82キロ→68キロ」えぇ！！　82-68=14。5ヶ月で14キロ！！　なんという減り方だ。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 18:50:10 ID:t3fHmPga

ビリーとターボジャム両方やってる人はなぜ、両方してるの？
どっちも似たような内容でしょ？
ビリー＋ヨガとか、ビリー＋ピラティスとかなら分かるけど。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:04:17 ID:t3fHmPga

男女平等編　ビリーー＞クローディア･シファー
女性編　ターボジャムー＞シンディ・クロフォードー＞カメルン・エレクトラ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:05:39 ID:t3fHmPga

愛情編ビリー or ターボジャム
スパルタ編クローディア・シファー
いたわり編シンディ・クロフォード
モテモテ編カメルン・エレクトラ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:19:23 ID:t3fHmPga

精神安定入門編 LOHASスタイルはじめてのヨガ
精神安定実践編ヨガ・ベーシックス初級編

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:29:14 ID:IQjrOE49

自然体編モムチャンダイエット、ファン・シネスタイル
知識系スーパーサイズミー、ジェイミーのスクール・ディナー

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:29:46 ID:IQjrOE49

知識系->知識編

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:48:57 ID:i6QT0JKG

ビリーとターボって全然違うと思う。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 23:29:29 ID:k2IY98mf

ビリーは楽しいけど、ターボのシャーリーンは顔も声も体系も…。
クロも出っ歯の白ゴボーでモチ上がらん。私はキャシースミスが好き。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 08:35:22 ID:SgulDMiz

ターボジャムの人、お腹シミだらけで萎える

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 11:31:28 ID:Myy9mU1B

>>141、143
㌧です！

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 15:07:19 ID:COXcnXoR

クイックフィックスのキックウォークアウト、すごくいいよ！
テンポがいいので、時間が経つのが早く感じるし、
パンチやキックでストレス発散にもなる。
インストラクターのジャニスや後ろにいる２人の女性の体型を
見ながらやると、がんばるぞっていう気になる。
自分、始めて２週間なんでまだ体型に何も変化はないが、
これからずっと続けられそう。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 21:55:24 ID:9shSFiQ0

ここで紹介されていた、レベッカ・スモールとカリー・アンダーソンの
stepすごく楽しい。汗もガンガンかけるし。
もう、ジム辞める予定。ジムのstepなんかよりもぜんぜん楽しいんだ
もの～。おしえてもらわなかったら一生しらずに終わっていたDVDたち
だった。おしえてくれた人サンキュー

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 01:34:17 ID:+Aja80yg

>>160
同感です
ここで紹介されたものを
コラージュへ見に行って
尼存のウィッシュリストにいれておいて
DVDを月に一枚買う
今月はどれにしようかな、と迷うのが楽しい
もうダイエットが目標じゃなくなって
フィトネスがおもしろくなってきちゃった
今日はどのDVDがいいかなと…
みなさま、ありがと～

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 16:39:33 ID:y3aSzGFM

私も！ジム３か月分のお金で、スゴイDVD持ちになったよ。
DVDが増えた分、確実に脂肪は無くなった。いいこと尽くめ。皆ありがとう！

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 19:06:51 ID:AxOrltm1

>>160

>ここで紹介されていた、レベッカ・スモールとカリー・アンダーソンの
>stepすごく楽しい。汗もガンガンかけるし。

このスレ最近見始めであんまりわかんないんですけど、
改めて紹介していただけると嬉しいです。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 22:09:18 ID:/POv8iks

ステップ台はどこで売ってるの？

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 22:33:25 ID:1YyoOSyL

ステップでぐぐればあったよ。高いところのものを取る為の普通の踏み台も出てくるけど。
アマゾンでもステップであったよ。自作する人も居るしね。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 10:25:42 ID:prZ4K2qk

バレエDVDもいいよ♪

バレエDEダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156084578/

●バレエやってる女の子は脚がキレイ！●
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/dance/1041928962/
バレエで痩せると思っている人へ
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/dance/1017856047/

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 11:27:11 ID:prZ4K2qk

>>166
◆バレエビデオ・ＤＶＤ感想スレ◇Part6◆
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/dance/1171943218/

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 12:05:24 ID:qjciw3gt

久しくＤＶＤエクササイズから遠のいていたけど
身体動かしたくてうずうずしてきて
久々にこのスレ覗いてみた。
>>159読んで思わずQuick Fix Total Cardio Kick Workoutを
ポチッてしまったよ。
届くの楽しみじゃー。

169 ：71：2007/11/23(金) 21:48:41 ID:vyNAOMyI

先週はまるっとサボってしまった
でも週２回はやるようにしています。
ランジはしっかり曲げるのができるようになって嬉しい

腰の、特に背中側が削れてきた。
その所為で背中の脂肪がかえって目立つように orz

エクササイズしない日は30分くらい歩くようにしたら
下腹が減ってきた。でも巻き爪いたいよー

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 22:59:26 ID:ecD5ju2T

巻き爪は病院で治して貰えるよ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 16:08:35 ID:THBmSkX9

そうだよ。巻き爪は病院で治療してもらいなされ。
下手すると悪化して大変なことになるよ。
巻き爪には原因があるから、そこんとこも指導してもらうといい。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 10:55:24 ID:oB+em2DW

>163
レベッカ・スモールはパワーミュージックで、
カリー・アンダーソンはアマゾンで検索してみて。
内容はコラージュや、ゆーつべでみられるよ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 14:32:31 ID:7icUqCIv

巻きヅメ、爪をまっすぐに（スクエア？）切るといいよ。
ラウンドや角落としの切り方は巻ヅメになる。
医者にもそう指導されると思う。
出血するくらい酷いなら病院へ。
スレチごめん

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 20:12:57 ID:ep1V9hwK

>>172
レス、ありがとうございました。
さっそくさがしてみました。
kariはstepsだけじゃなく、他にもシリーズがあるんですね^^
どれから手をだそうか悩んじゃいます♪

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 15:22:14 ID:dZc35gZ4

>>168
159です。もう届いたかな？
日本語字幕や吹き替えはもちろんないので
自分は動きを覚えるまでがけっこう大変だったけど
それがクリアできれば、楽しくできるよ！
ほぼ毎日やっているおかげか体が締まってきたよ～。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 00:04:16 ID:kwvNCqZN

CLUNCH Cardio Salsaを買うつもりです。

米アマでは、リージョン１と記載されてます。
所有のキャシースミスも米アマのR１だったけど、
全部オールリージョンで再生できました。当分はDVDプレーヤーを買えないので、
コピーは出来ますが、ﾌﾟﾚｽﾃしかないので、既製品しか再生できないのです。
ご存知の方、居られましたら、リージョンコードを教えて下さい。
よろしくお願いいたします。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 02:52:48 ID:D1VE4FIW

>>176
クランチはＡＬＬ

178 ：176：2007/11/28(水) 22:11:08 ID:kwvNCqZN

>>177
ありがとう！　早速、ポチリます！

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 10:43:12 ID:cMxFyIE1

ピンクレディのフリツケマスターはここじゃない？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 17:48:00 ID:hfnBBdGp

ピンクレディ、以前もここで話題出たよ。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 18:51:10 ID:ZlV/Lfcq

アメリカのＤＶＤってリージョン１って書いてあっても実際はリージョンフリーなのが殆どだよね。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 01:05:17 ID:rzCBEQ98

>>181
案外そうでもないよ
>>135さんの例もあるし
私のキャシー・スミスさんは
2枚ともリージョン1
私はPCをリージョン1にして再生してる

183 ：135：2007/12/01(土) 12:31:56 ID:a/9AO5+x

>>182
キャシーさんDVDを買う時は、アメリカアマゾンでチェックしてる。
2006年以前はすべてリージョン１と記載されててもリージョンオール。
2007年以降は、同じものなのに同じ会社からR１とオールと二手出て、
米アマでは、2種類が違う商品になってるけど、日本アマでは混ざってる。
日本アマで買うのはRオールしかない商品だけと決めている。
二手あるのは米アマでRオールのものを買う。キャシーさんは22枚所有。
今出てる殆どを持っている。詳しくレポしたいと思うが数が多すぎて混乱中。
パソコンは新品ビスタでｺﾋﾟｰあもできるｇ、ﾌﾟﾚｽﾃしか持ってないし、
パソコンの場所でエクササイズできないので、今のところリージョンおーるのみ。
ﾌﾟﾚｽﾃは再生できるのが正規既製品のDVDマークのあるやつと決まってるので。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 12:34:32 ID:j3PJO5Dk

22枚！！ｽｺﾞｽｷﾞ!
お薦めだけでも教えてちゃん。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 13:13:30 ID:PhVXv+5t

ここで言う所謂「フィットネスＤＶＤ」とはちょっと趣旨が違うかもしれないけど
「ストレッチ」専門のＤＶＤでお奨めない？

もう本当に初心者向けの。
体カッチカチなの。

ビリーの１枚目の最初のストレッチすらまったくついていけない。orz

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 13:22:36 ID:AkKqbCyO

>>185
自力整体はどうかな
スレあったと思う

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 14:12:04 ID:2/4+B0Zw

>>185
ＤＶＤじゃないけど「もっと伸びる!ストレッチング」はどうかな？
伸ばしたい部位別に、基本、やんわり（伸びない人向け）、もっと伸びるの３パターンのってるらしいので、
体が硬い人にも対応できるんじゃないだろうか？
ストレッチ自体はＤＶＤじゃなくても良いと思うよ。
と、ストレッチＤＶＤ２枚買って、（構成や音声指導などが）いまいち何だかなー・・・と思ってる自分が言ってみる。
で、結果どちらも使わず、自分に合ったストレッチだけやってるｗ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 14:33:16 ID:hL9kLChK

>>185
ヨガやってます。同じくめちゃくちゃ体固い人間で、子どもの頃から前屈もできず。
8月から一日10分という、本にDVDついてるやつ買ってやってましたが、
今でも出来ない動きがあるものの、かなり曲がるようになりました。
左右のゆがみもなおったよ。
ちなみに買ったのは「90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ」という本。
Amazonのレヴューは散々ですがw、わたしにはあってました。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 14:39:06 ID:A0bjWIDi

Youtubeとかからストレッチ関連の動画を探してきてDVDにして使ってる。
手順通りに構成、30秒やって15秒休憩とタイムもカウントして表示するように作った。
これできっちりやって1回約30分。それを朝晩やり続けたらかなり柔らかくなった。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 15:47:01 ID:PhVXv+5t

>>186
自力整体　ってよくわからないや。調べてみる

>>187
＞「もっと伸びる!ストレッチング」
うん。それ良い本。
数ある本の中から吟味して購入済みです。

いやね、ＤＶＤが良いというのは
「先生」（モデル）と一緒にやるというか
指示をもらいながら動作を合わせてやることで伸ばす時間やタイミング
呼吸法まで合わせられるでしょ。

本を真似るだけでただ我流でヒィヒィ言いながらやるよりはそっちの方が
良いだろうなあと思ってのこと。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 15:49:01 ID:PhVXv+5t

>>189
それ、どっかにうｐってくれぇ！！！

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 11:00:48 ID:S9e2DtAE

これどうかな、と思って迷ってる。
http://www.amazon.co.jp/プライム-燃焼加速-エアクライマー-Air-Climber/dp/B000XRLQWG
使ったことある人いない？

ワンルーム住まいで、ヨガマットが敷けるスペースが無いんだ…。
ステッパーって使ったことが無いんだけど、これは負担にならないこと
を売り文句にしているよね。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 22:54:59 ID:k/pwXT8Q

>>192
買いました。普通のステッパーで挫折したけど、これは確かにステップ軽くていいです。
ただ、思ったよりでかかったw　畳半畳くらいはいります。
あと、高所恐怖症には高さもキツイ。慣れるとだいじょうぶかな～

運動強度としては、短いわりにキツイですよ。
ステップの速さについていけなくて遅れてしまう・・・体力ないなあ。
それから、一番のネックはブレンダの吹き替えがテンション高すぎて
生理的にダメな人が結構いるかも。
元の英語は、最初から入ってません。ビリーと比べるとかなり安いつくりのDVDです。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 00:10:43 ID:JhOQYVgp

>>192
貼り直しとく
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000XRLQWG

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 01:02:35 ID:DqroOn2A

おー
レポサンクス。
ステッパーがでかいのか…サイズを測ってから買うことにしよう。
高いってのも気づかなかった。
持っているのはクローディアのDVDだけなんだけど、どうも辛くて、
しかも場所確保に四苦八苦で…
買いたいリストに入れてみよう。

リンク先修正スマソ！

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 01:26:58 ID:+84YrNEK

Wiifitってどうなんだろう。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 08:48:02 ID:PNGIlhk1

Wii Fit買ったよ。ヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲームと項目が分かれていて
脳トレみたいに少しずつできる項目が増えていくから達成感はある。
ダイエットというより全般的に体を鍛えてバランスを整えるのが目的っぽいけど
コツコツ続ければ引き締まっていくんじゃないかな。

何より重心を見ていてくれるところと、
体重を測定してBMI値とともに記録してくれるのがありがたい。
体重等の目標値と期間を設定して保存しておくことも可能。

今朝踏み台昇降が出てきた。テレビを見ながら出来るよ。（リモコンから音が出る）
ボードが低いので自分で負荷をかけてみるといいかも。10分やったら汗ばんだ。
他のDVDやWii Sportsと組み合わせて使ってる。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 11:08:07 ID:5cQC3gXb

＞脳トレみたいに少しずつできる項目が増えていく

それ、いいなあ。
買おうかな。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 20:38:52 ID:HKTaIyDH

明日の徹子の部屋
シンディ・クロフォード

シンディ・クロフォード美の秘密は

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 12:41:10 ID:AiC7nFlY

クローディアのきつさにめげて、シンディを買ってみた。
ある程度クロに鍛えられてたのか、Aは余裕。Bで少し息切れする程度。
朝にAやって、帰宅したらBと言う生活を2週間くらい続けたら、
ウエストのくびれと下っ腹が少しすっきりした。
効果がすぐ現れる様に、置き換えも併用してるせいもあるけれど。

どうでもいいけど、シンディやると、お通じ良くなり過ぎてワロタ。
元々快腸だったのが更に快腸になってるw

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 13:20:46 ID:awqlLmV7

＞元々快腸だったのが更に快腸になってる
スルッ！がスポポポポーンッ！になるってこと？

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 13:42:07 ID:AiC7nFlY

>>201
汚い話しでスマヌw

元々、1日1回バナナは出てた。
それが、シンディやり始めたら、1日に2～3回出る様になって、
1回あたり、バナナが1.5～2本くらいになってた・・・。
食べる量少なくなってるのに、ちょっとびっくりw

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 14:51:52 ID:nPrcZcQy

クロ下半身やって２ヶ月。ヒップ－5センチ減。
まぁ元が100センチだけど‥

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 08:58:56 ID:SLS7y2Jo

いつもクロとヨガをやっていて、友人宅でビリーやったらきつくてバテた。
私はある程度動きがゆっくりめじゃないとダメだ～

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 12:54:21 ID:A8cGlI8O

>>204　私はゆっくり動くのでは痩せん！（筋トレ・ヨガ・ノロノロウォーキング）
ビリーとテンポが速いエアロビクスでドンドン痩せて、グングン体脂肪率が低下。
自分のペースでなくて、自動操縦になるからね。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 18:44:24 ID:Z+FRjwON

今日なんか変なダンスDVD注文しちゃった・・・・・・・

踊るタイプのが欲しくてアマゾンうろうろしてたらなんとなくｗ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 21:04:52 ID:6y29JZY+

ちなみにそのタイトルは

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 22:28:55 ID:Z+FRjwON

ダンススタイルダイエットだったかな。パッケージがなんか情熱なエロスな。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 23:35:00 ID:SLS7y2Jo

>>205
なるほど…。
ビリーやテンポの早いエクササイズについていけるようにがんばろうと思います。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 23:45:56 ID:u8R9Kg17

>>208
実はスレもあるんだよ。
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191418777/

ちょっとセクシー＋彼氏がレゲエ好きって理由で前々から気になってはいるものの
スレがほとんど伸びてないので、あんまりよくないのかな～と迷い中。

やってみてよさそうだったら、レポお願いします。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 13:38:52 ID:MmThL06o

http://www.collagevideo.com/cart/ShowVideo.aspx?Cart=PQF46EZ&Item=7719&SearchType=Instructor
今日はこれやった。

クローディアででてくるようなヒップエクササイズで、
「こんな動きなつかしいでしょ？でもちゃんと効くわよ。」
なんて言ってる。

ワークアウトの流行は今はどういう方向に来てるんだろう。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 21:08:07 ID:Xl5LU0Ft

我輩、>>208です

本日DVDが届きました。

>>210さんありがとうございます。
そのスレ行ってみます。あと、明日試してみて報告します。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 14:47:59 ID:+/suVXcx

>>210 さん、お待たせしました。

やってみましたが
なんというかｗｗｗｗｗｗｗレゲエがエロくてセックス上手になりそうな技術が必要ですｗｗｗｗｗｗｗｗ
出演者のおねえさんがちょとエロかわいくて萌えます
「んーと、足とおなかの無駄な筋肉と、脂肪が燃えます」

無駄な筋肉ってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

でもみんなすごいですよ
これができるようになるのかなぁと
今日は半分ぽかーんと見ていました。
楽しそうですが結構ハードです。

上手になったらきっと楽しいだろうなぁと思います

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 19:04:21 ID:gX9fG8SO

>>213ですがもう一度やってみました。
慣れてくるとできるような気がしてきて結構楽しいです！

でもすっごい運動量ですｗはーはーぜーぜー
ビリーよりもしんどいｗｗｗｗｗｗｗ
でもかっこよくできるようになりたいし
そのころには少しはスリムになってるんじゃないかと楽しみなDVDだと自分は思います。

以上れポでした。

215 ：210：2007/12/11(火) 19:39:45 ID:DWLZhi0V

>>208
コアリズムでさえ最初( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝだった私についていくのはムリそうｗ
208さんはついていけてるようでｳﾗﾔﾏｼｽ(´･ω･｀)

できないのは分かっているものの、208さんが楽しそうなので
観賞用にゲットしようとサイトに動画を確認しに行ったところ
12/20に「ダンス・スタイル・ダイエットシェイプアップ・レゲエ編」なるものが発売らしい。
また悩みそうだ･･･ｗ

いずれにせよ、どっちかは購入しようと思います。
レポ参考になりました。ありが㌧！

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 08:50:33 ID:CFJvpkD9

>>213
私も同じ所で吹いたｗ
編集者、誰か気づけよｗｗ

HipHopのランニングマンだけで汗だくでした。
そんで、レゲエはホント難しいね。
ケツ筋が自分が思ったより全然動かねぇわｗｗ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 22:19:34 ID:4AAhvz9C

今日もやってみました。

とにかくビリーより楽しいが激しい運動ｗｗｗｗｗｗｗ
ただしまだまだ自分はかっこ悪いｗｗｗｗｗできてないｗｗｗ

汗だくになるからうれしい。
ビリーのほうが楽だよｗでも楽しさはこっちかもね。でも鏡を目の前に置いたらやりたくなくなるかもｗ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 23:18:40 ID:8AFJodCR

今日は、らくらく15分コースというものをやってみました。

どこがらくらくなんじゃ。

でもすごいです！この数日間で体脂肪率２％減りました！！！明日もやろう。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 12:49:33 ID:i+ESG6Pp

>>200読んでシンディをポチッて先日、届いた。
昨日、朝にA、寝る前にBをやったけど、心地よい疲労感でなかなか良かった。
>>200さんの様な効果を期待してたんだけど、確かに快調www
私にもあってるみたいだから、これからも地道に続けようと思うよ。

>>218さん
あのダンスが通して出来るなんて羨ましい。
私、ランニングマンすらまともに出来ん…orz
お互い頑張りましょうね～

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 07:17:24 ID:/CEV3KhS

>>219
おー、自分の書き込みで買う人が出るとはｗ
回し者じゃないけど、ちょっと嬉しいｗ

朝にA、仕事から帰ってきたらBやってるけど、(調子悪ければ片方のみ)
一月近くやってきて、体重は変わらないけど、太ももがすこーし減った感じがする。
劇的に変わる訳じゃないから、続けていかないとダメだけど・・・。
数年前はいていたジーパンが、入りすらしなかったのが、
無理矢理詰め込んだら入るくらいになってきたから、一応は効いてるはず(と思いたいｗ)

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 16:17:18 ID:mrrkSb8k

昨日シンディＣやったらまた風邪ひいた…
ビリーとシンディＣは駄目だあ。翌日なんどしても風邪気味や鼻炎になる。
クロ30分なら大丈夫なのに。

調べたら激しい運動の後は免疫落ちるそうな。
有酸素的要素に弱いのかなあ。
一年半ぐらい前からずっとこれだ。
調やった直後は爽快なのに悲しい。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 16:49:56 ID:0lii5KDt

>221
私はビリー応用か基本２日続けてやると、翌日（つまり三日目）
風邪のような症状になって一日グターとしてしまいます。
免疫落ちるのかぁ。１日置きに切り替えようかな。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 19:04:58 ID:ixt0Cn/h

汗かいてその後冷えてしまうとか、エクササイズ中から薄着だったりとかない？
今の時期なら部屋を温めて、自分にとって無理のない時間を探してみるしかないのかもねぇ

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 19:09:22 ID:eCqHjEZP

zumbaとかいうラテンエアロビクスってやつはどうなんでしょう
ビリーとターボずっとやってるけど他にも何かやりたい

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 11:18:15 ID:37gBJixK

>>222
適度な運動を続けると免疫力が上がるけど
激しい運動（激しいかどうかは人によって違う）は下げるそう。

>>223
いろいろ気をつけながら
しばらく運動は30分以内におさえます。

仕事休んだ。情けない。
そういや子供時代から長距離走で熱出してた。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 09:45:05 ID:mXjvbQYx

>>221
ビリー風邪じゃない？
継続するうちにだんだんならなくなる

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 20:25:20 ID:lX0XnLOd

キック系でオススメってないですか？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 00:03:15 ID:XFU8i1g7

日本の狭い住宅環境でキック系はお勧め出来ない。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 01:55:59 ID:IGCnAczi

■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196014788/

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 11:11:19 ID:vsSVMfgw

【Ministry Of Sound: Pump It Up! The Ultimate Dance Workout】

このスレはアメリカのDVDが主流みたいだけど、こちらはイギリス発。
Eric Prydz「Call On Me」のPVのインストラクターと生徒が出演しています（衣装は少し控えめ。）
ttp://jp.youtube.com/watch?v=WK14Dt8Mgxw

ウォームアップ（10分）＋ダンス（20分）＋エアロビ（20分）＋
腕立て・ブリッジ等の筋トレ（10分）＋ストレッチ（15分）＋PVという構成で、
ダンスワークアウトというタイトルだけど、基本的にとんだり跳ねたりのエアロビ＋ちょっとだけサルサ。
丁寧な説明はない（いきなりポニーとかグレープバインとか叫ぶ）ので、
他のDVD等でエアロビに慣れてた方が良いかも。

前述のEric Prydzのようなダンスミュージックが好きな方、
「見るからに筋肉質なインストラクターよりムチムチな方が良い」という方にはオススメです。
英アマゾンを見てると色物っぽいフィットネスDVDが多くて面白い。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 08:42:29 ID:ta8JBHkc

〉〉227
キック系
マーシャルビート良いですよー
決まった時の効果音が爽快

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 03:03:27 ID:fPlvGNGd

もしよろしければ、このスレのプレイヤーにお手伝いお願いできますか？

WiiFitがフィットネスと言えるかどうか投票するスレッド
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/ghard/1198344741/

G○ ◆1nTw0S75ugというコテが2回しかプレイしていないのに以下のように言って
WiiFit飽きた宣言出して、アンチスレを名無しで乱立させました。

962 名前：G様 ◆1nTw0S75ug [age] 投稿日：2007/12/23(日) 02:09:02 ID:9hn49wPi0
フィットネスもどきの健康ゲームって考えれば丁度いいな。
それ以上でもないし、それ以下ってほど酷くもない。

真面目にこれでダイエットやろうとか考えてるヤツもいるだろうが、まあ頑張れとしか言えない。
これでマッチョになるぜなんて考えてるお花畑がいたらm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰするが。

バランス矯正したり、運動不足改善、ストレス発散程度だよ。こんなの。
これ1時間分の運動するより、バイク30分漕いでる方が消費カロリーも上かもな。
なんたって、休み休みだから実際の運動時間少ないっての。
1時間遊んでいても、運藤貯金は40分とかそんなもんだし。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 00:15:15 ID:VX14hQ3h

保守ｱｹﾞ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 14:25:03 ID:TyPEcn68

>>211亀ですが…
紹介されたDVDはステッパーが必要なので（持ってない）
同じインストラクターの「I Want That BODY!」を注文
正月明け一発目で今日やってみました。

今までクロ、シンディー、ビリーのタエボを日替わりでやっていたのですが
効きますね～きつい。
ちっとも息が切れないで喋り捲りのTamille Webbスゴス

聞き取れた単語をヒントに、動作を見よう見真似でやってます。
＞「こんな動きなつかしいでしょ？でもちゃんと効くわよ。」
なんて、私の英語力じゃちっとも解りませんorz

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 19:26:10 ID:hkZ/lDey

>>234
ステッパーのエクササイズは10分だけなので、
座布団を積み重ねてチャレンジです。
この人のプログラムはチャッチャカチャッチャカと動きつつ、
筋肉にもちゃんと効かせてる感があって
効率よさげで気に入ってます。
Tight on Time 二枚セットはお買い得だったと思ってます。

236 ：234：2008/01/07(月) 22:21:34 ID:uVAw92jd

×Tamille Webb
○Tamilee Webb

>>235
座布団ですか！
次はTight on Time 二枚セットにしよう。
参考になりました。ありが㌧

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 20:22:25 ID:MSqAE9Vu

Tamilee Webb、この方の新しいエクササイズが発売になったようです。
まだAmazonには出ていないようですが、
Tight on Time のようにお値打ちな二枚組で出してほしいものです。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 23:22:18 ID:VmBLjPNe

インターロックエクササイズ買った人いませんか？

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 11:47:21 ID:zVzwgHHo

>>238
ポチって現在配達待ちです！

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 15:29:35 ID:owfy20xO

Sカワイイって雑誌のダイエット企画でブートキャンプエレガンスをやった子が1ヶ月で3㌔だか4㌔痩せてた
特におなか周りが痩せてたよ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 14:40:27 ID:ZVblVBSR

吉丸美枝子のフェロモンダイエットてどうですか？

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 15:57:04 ID:AQwLfSqO

【文化】「エロかっこいい」「おんなを磨く」ベリーダンス、人気上昇中
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1199775694/
【アラビアン】ベリーダンスを語る【ナイト】PART3
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/dance/1186501445/

ベリーダンス流行中

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 18:14:43 ID:gPo2uxKY

インターロックエクササイズ買いました。
ビリーより敷居は低いかもしれないけど、
簡単そうな動きが逆に難しそうにみえなくもないけど。
とはいえ楽しそうです。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 11:28:10 ID:QohYtH98

POISEエクササイズとかいうDVDが腹筋に効くらしいのだが、
誰かやったことある人いる？
ピラティスやらなにやらの集合体？らしいが

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 11:30:09 ID:QohYtH98

ごめん、POISEフィットネスだった。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 16:47:10 ID:7YMnxjtN

前にKARIのステップDVD書いた者ですが久しぶりにジムのステップ受けました。
やはりDVDのが楽しいです。
最近新たにたGay GasperのCardio Step Expressを買いました、最初は一人で突っ走る人だと思いましたが今結構ハマってます｡
ジャンプ系多いので激しいのがお好きな方にはお勧めです＾＾

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 23:06:42 ID:rxoLE7sx

フラエクササイズっていうフラダンスのDVD(ムック1500円)楽しくてはまってるw
がっつり筋トレを目指す人向けではないが、そこまできつくないので運動の習慣がない人にはおすすめ。
リラックスできるお^ω^ちゃんとやれば踊れるようになるし^ω^
体やらかくなって骨盤も意識するようになった

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 17:24:14 ID:cMD6wUvI

>>247
できるお^ω^
↑ＮＧワードに登録した。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 18:55:37 ID:r3ZUqowI

トレイシーマレットのブートキャンプが気になる・・誰か持ってる人いませんか？

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 17:50:43 ID:D577K2fP

バレエっぽいエクササイズをしばらく続けていたら、
いつの間にか脚の使い方が変わってきたような。
ほかのDVDをやっても筋肉痛になる位置が変わって、
前腿→内腿、裏腿になった。
ビリーのキックが高くなったし、ワンワンはがんばらなくても
ぼんやりでやれてるときがある。
足を前に上げて立つとき膝が伸ばせるようになったし。

痩せたとかはありませんが「脚の付き方が変わった」ような…、
気がする・・・だけでｽﾏｿ。筋肉痛にならなくなったら
脚の形が変わるんじゃないかと期待膨らみ中。

Elements: Ballet Conditioning というDVDです。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 10:50:43 ID:Y9D/jWNU

ここの>>5にある　WALK　AWAY　POUNDS　シリーズのWALK　and　KICKが
届いたので急いで家事を終わらせてワクワクしてDVDにセットしたら・・・。
我が家の２台のDVDでもパソコンでも再生出来なかった（号泣）
リージョン１でも、大抵のは再生出来ていただけにすごくショック。
これって、どうにもならないんですよね・・・。
夜にダンナのプレステ３でトライしてみるけど、はぁ～悔しい！！！

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 11:35:03 ID:0iSmNVtg

>>251
DVD リッピング
でググッてみて。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 23:27:20 ID:yToLhoZv

>>252
ヒント、ありがとうございます！
調べているうちに、年明けに「手持ちのDVDのバックアップとろう」
って思い立ってソフト付きの本を買って放置していたのを思い出しましたｗ
これでどうにかなりそうです。
しばらくは、パソコンをリージョン１に設定して使うことになりそうです。
（リージョン設定を変えれることすら知らず・・・・無知でしたorz）

DVDの感想は・・。ちょっと物足りないカンジです。かったるい？
でも基本はウォーキングなんでそんなに場所をとるわけでもなし
ちょっと体を温めたい、とか、今日は控えめにしたい、ってときは
丁度良いくらい。この季節だと汗はあんまり出ない・・・かな？
（私は結構冷え性なので）このシリーズはもう買わないと思う。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 14:32:35 ID:9V8iqnPn

http://www.rittor-music.co.jp/hp/video/dance_data/02534008.htm
こういうのは別にダイエット向けに作られたわけじゃないから、
痩せたいならダイエット向けに作られたダンスＤＶＤを買うのがいいのでしょうか？

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 08:31:56 ID:qCkv/Fg2

>>253
リッピング前にとりあえず今はリージョン変更で再生している、って解釈したけど合ってる？

余計なことだったらごめん。
PCのリージョン設定の変更は回数が決まっていたような。
一定回数以上は変更できないよ。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 16:05:46 ID:lwIK13Tz

>>255
お気遣いありがとうございます。その通りですよ。
ソフトで取り込み作業してたらリージョン変更しないと読めないって
出てきたんです。
しょうがないから変更して、そのまま再生しています。
（諸事情で作業はここで中断中・・・）
リージョン設定は４回しか変えられないってなっていましたが
よく考えたらパソコンでDVDを観ることはまずないのでとりあえずは
このままの設定にしておくつもりです。
これじゃ、リージョン２のDVDのバックアップは取れませんが
これが私のパソコンスキルの限界かと・・・・（恥）
モノは考えよう？！これでリージョン１のDVDも心おきなく買えます♪

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 16:51:06 ID:cDVbHBXL

新しいＤＶＤが新上陸したってきいたけどなんだろ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:45:22 ID:ud0+iBet

>>255
>>256
「リージョン解除」でググってみて。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 21:02:14 ID:gn2UTRcf

先日、リージョンを解除できないディスクに当たりました。
かたっぱしからアレコレ入れてもだめで、ついに根負けして
ドライブのリージョン変更したら普通にshrinkでいけました。
CollageではALLになってたこともあり、油断しました。
ところで我が家のPCのうち、Collageでのリージョン告知が
見えないものがありますが、みなさんは見えていますか？

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 18:53:59 ID:mxzEhoEC

>>249
買った！
今日は飲み会だから明日試してみるｗ
680円だったからはずれでも悔いなし

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 14:43:09 ID:3TrHIk6O

タヒチアンダンスｄｅダイエットのＤＶＤの話題はこちらでＯＫ？

やっているかたはいるかな？どうなんでしょ。
実は勢いでアマゾンでポチッとしちゃって。
効果ないようだったら友にあげるつもりなんだけど。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 15:26:16 ID:2Mdja4wO

効果があるかないかは本人のやる気次第でしょ。
続けなければ効果は出ない。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 20:53:05 ID:sd37syu5

>>224
ZUMBAさっきyoutubeでやってきたけど楽しかった。
まだ扱ってるところ少ないし高いよね・・・。
腹に効きそうな感じだった。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:42:03 ID:cQJMLCvp

アマゾンからクローディア届いたー！
上半身と下半身を一緒に買ったので、上→下→上→下でやってけばいいのかな・・・。
今日は風邪気味だったからやらなかったけど
明日からがんばるぞー(｀･ω･´)ｽﾘﾑﾆﾅﾙ！

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 01:07:34 ID:yOQ5Ol/R

>>264
私もクロ(特に下半身Ver)前から気になってました～レポ待ってます！

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 11:09:12 ID:LODMbGgG

>>294 私が密林で見たのは日本語版で8800円だったんですが・・660円？！

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 01:51:51 ID:3qJfh5gs

クロちゃんのは結構キツかったよー。
動きはあまりないけどじっくりやるから最初はキツい。
1キロ程度のダンベルが必要（ペットボトルでも可）。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 22:58:38 ID:fbIHOGaZ

ビリーやった結果負傷兵続出した事にビビってた私が通りますよ。
今勢いあまって>>11のエレガンスとクロ上下セットアマでぽちってきた。
天候悪い時の有酸素運動目的→エレガンス　本格的筋トレ→クロ上下　のつもりでぽちったんだけど
>>16読む限りだとエレガンスの方は有酸素運動っぽくないのかな？

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 00:26:21 ID:+tnWBAg4

ここ見てまたクロちゃん出して再開。がんばるぞー。
でも日本語字幕で「これが最後のセットよ」っていうのが早すぎて
実はもう一回…、ってところがあってガックリくるw

270 ：268：2008/02/05(火) 21:32:18 ID:qHSKx7FI

昨日ぽちって今日届いたよアマ仕事早いな！
さっきエレガンスやった。若干有酸素運動の変わりになりそうでﾖｶﾀ
ワークアウトあたりからじんわり汗も吹き出てきたから、運動してる感があって満足。
ただ細かいアドバイスがまったくないのが残念。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 01:16:17 ID:JZFtWCGo

>>268
クロはビリーと同じくらいしんどいよ～w
心してやるがいいwww

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 01:24:25 ID:mdCiJc/K

クロをやり始めて1年近くなんだけど、さすがに効果が薄れてきた。
クロみたいに下の階に響かないで静かにやれそうなの、ヨガ以外で
他にないですかね？

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 11:02:12 ID:MyzvpcA/

>>272
DVDじゃないけどスロトレいいよ。時間も短くてすむので、めんどくさがりな
自分はクロから乗り換えたクチ。専用スレもあるので、そちらをどうぞ。

>>269
あれはないよね。クロも「やべ」と思ったはずw　声消せばいいのに。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 17:30:35 ID:8ZFSM6sB

>>160タン亀でごめんなさい。
以前レベッカ・スモールを紹介した者です。
気に入ってくれて嬉しいな～。
報告してくれてありがとね☆

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 12:35:26 ID:riQsypSJ

>>271
ありがとう。覚悟決めて挑んでみたよ
今ﾃﾗ筋肉痛ｗｗｗ

276 ：264：2008/02/07(木) 20:03:53 ID:X9RgElt+

クロを下→上→下と３日間連続でやったら同じく凄い筋肉痛！
昨日は痛い中頑張ってやったけど、今日は無理そうなので１回休み。

それで皆さんに質問なのですが
筋肉痛のときはやっぱり治るまで体を休めたほうがいいのでしょうか？
それともビリーみたいに１週間酷使したほうがいいのでしょうか･･･

>>265
過去にビリー隊長に２週間くらい入隊してましたが
個人的にビリーよりもお勧めです！
動作が丁度いい速さなので、動きについていけるのが一番気に入ってます。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 21:38:37 ID:aNakUJ6s

ずっとバレエに興味があって習おう習おう…って思ってたけど、なかなか勇気が出なかったんだけど
上の方でバレエのDVDを紹介してオススメされてたのでポチりました！

ビリーも楽しいんだけど、体を伸ばす系もしてみたいのでwktk

バレエのDVD教えてくれた人ありがとう！

内容がどんなのか気になるｗ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 21:46:24 ID:+E7gUDvX

ビリーでもクロでも
筋肉痛の時は休んだ方がいいらしいよ。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 15:28:51 ID:afm3hbKq

ビリーは７日間であって、一週間ぶっ続け休み無しでやんなきゃいけないわけじゃないよね？

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 15:58:42 ID:5MXwGPmb

むしろぶっ続けはしない方がいい。
やり始めは必ず筋肉痛になるから、
筋肉休ませないと超回復の妨げになるし勿体ﾅｽ。

281 ：250：2008/02/08(金) 20:04:12 ID:3T8EE/rE

>>277
もしかするとわたしのことかな？
地味な動きばっかりで退屈だとはじめは思いました。
今はバレエの用語も少し覚えて、（クローズドキャプション付いてます）
バレリーナの卵気分で脚を上げ下げしています。
週に2,3回のペースで取り入れてもうすぐ二ヶ月になりますが、脚、変わりましたよ。
前腿のポッコリが削げて、後腿のタルタルが引き締まってきました。
そして立ったとき、胴体に対する脚の位置が後方に移動したと感じます。

282 ：264：2008/02/09(土) 00:50:39 ID:fabg3AhA

そうなんですか！
やっぱり筋肉痛のときは運動したらだめなんですね･･･。
ビリーは痛くても１週間続けるものだと思ってました･･･。

ちなみに今日もまだまだ筋肉痛･･･。
明日には治ってるといいなぁ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 08:56:56 ID:GO3unMa1

筋肉痛の時は絶対運動したらダメってことではない。
軽い筋肉痛なら動かした方がスッキリする事もあるし。
要は動かせるかどうか、自分の体とよく相談して無理するなということだ。
ビリーは持ってるならちゃんとまとめWiki読んだ方がいいよ･･･

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 19:25:14 ID:6ikTGrFv

まずは何故休息が必要か理解すると吉。
キーワードは「超回復」。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 21:30:31 ID:GO3unMa1

超回復はアスリートやウェイトレの時には関係してくるだろうけど、フィットネス系DVD程度の
負荷ならあまり気にしなくても･･･どのみちそんなに筋肉肥大しないしね。

筋肉痛の解消にはお風呂でゆっくり温めるか、ストレッチで体をほぐすか
もしくは軽めの運動をするのが効果的。
それでもしんどいと思う時は体が疲れを感じてるのだろうから、気分が乗らないなら
素直に休むのがよろし。

286 ：260：2008/02/09(土) 21:59:57 ID:tvcPYRR/

トレイシー初トライ
ちなみに英語版です
ビリーよりはハードでないしトレイシーが可愛いので結構おすすめです

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 01:17:01 ID:D+RMtw4t

>>285
そう思うのは285さんは日頃から運動とかやっててそれなりに筋肉があるからじゃない？
私なんかはクロやり始めた頃、ついて行けないのにひどい筋肉痛になったw　ビリーも同じくwww
ちゃんと休んで超回復を待ったよ。
せっかく頑張ったのにチャラになるのはイヤだしね。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 02:05:11 ID:nY1lL2Tn

>>287
筋肉痛を押して運動する必要は無いと思うし、実際壊れた筋肉を修理している痛みだ思う。
でも、ギリギリまで体をいじめ抜いているウェイトの人と同じ｢超回復｣と言う言葉を軽々しく
使う気にもならない。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 09:24:45 ID:ZgAzPgRI

クロやったら途中で頭痛と吐き気が襲ってきて、体温をはかったら33.5度。久し振りにやったからかなあ。
きつかった

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 21:41:23 ID:lk1Xs7Kv

空腹時にやると筋肉が壊れるよ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 22:40:27 ID:D+RMtw4t

>>288
ウェイトやってる人に何か言われたの？？
筋肉増やして代謝上げるのはダイエットに有効だし、
たるんだ身体を引き締めてくれるのも筋肉だし・・・
筋肉はマッチョだけのものじゃないよ。
超回復と言う言葉もね。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 09:56:30 ID:2txysj+m

上半身中心のDVDやったら翌日は下半身やったり
コアマッスルターゲットにしてみたり、
有酸素中心の日も取り入れて、辛い日は休む。
そうやっていろいろしとけば問題ないんじゃない？

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 14:09:11 ID:5qo0YJXR

>>290
筋肉が壊れると言う意味がよくわからないです。
筋組織がダメになってしまう？

私は運動(筋トレ＆有酸素)は空腹時にやっています。以前TVで、食べたものが消化
されていないのに運動しても痩せないと聞いたもので・・・。
ある程度お腹に食べ物が残っている状態(食後２時間以内くらい？)で
運動したほうが良いのでしょうか？

294 ：293：2008/02/11(月) 14:11:56 ID:5qo0YJXR

一応、運動前後にはアミノ酸を摂っていますが・・・。

痩せるのは上半身ばかりで、下半身はまったく細くならないorz
異常に身体が硬くてむくみ体質なのも関係していると思うけど、
マッサージに１時間も時間が取れない・・・。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 16:10:19 ID:qlT0azlW

疑問に思うことはググれば相当詳しく出て来るよ。

空腹時は筋肉や脂肪からエネルギーを貰うからね。
だから筋肉を大きくしたい人は空腹時のトレーニングを避けるけど、
ダイエット程度ならそう気にしなくていいよ。
むしろ脂肪が燃える方が優先だし。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 23:04:26 ID:n25lXY88

ｸﾛの上半身やった日は腹筋がかなりｸｯｷﾘ見えるんで
ダンナに、ほら見てこれ！って見せびらかした。
「わぁすごいねぇwwもうわかったからそんながんばらなくていいよwww」
って反応だった。
「え？無理して腹引っ込めてると思ってるの？力入れたらこうだよ？」
やって見せたら無言になりおった。
ﾌﾌﾌ舐めんなよ。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 23:22:49 ID:UPD2cX1M

妻が最近クローディアとかいうエクササイズをはじめた。
本人は腹筋割れてきたと騒いでるが、こちらからすれば全く変化はわからない。
今日も「ほら見てこれ！」と腹筋を見せつけてきたので
「わぁすごいねぇwwもうわかったからそんながんばらなくていいよwww」
と適当にあしらったら
「え？無理して腹引っ込めてると思ってるの？力入れたらこうだよ？」
と言って今度は力入れてるつもりのようだが、やっぱり変化はないようだ。
もう正直(　´Α｀)ｳｾﾞｰ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 23:36:01 ID:yQtArJVg

>>297
なんか辻と太陽みたいなアホ会話だなｗ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 11:16:28 ID:c0NQfV/W

>>203です。
クロやって4ヶ月。ヒップ7ｃｍ減りましたよ！下着がＭサイズになりました。
今月から上半身もやり始めたんですがキツイですね‥

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 14:57:26 ID:d53Fhdf4

>>299
羨ましい！
ヒップ96cmで今まで過ごしてきた私には貴方が希望の星！
クロはじめて1ヶ月だけど頑張ってみるわー。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 15:40:48 ID:RnwPS/LJ

>>297
旦那乙
こんな奥さん大変だなw

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 15:42:01 ID:XYO4gMRR

>>299
すごい！！やっぱ続けることが大事なんだね。
ちなみに他にも何かやってたりします？

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 15:44:15 ID:a+Tk5Q84

>>297
ﾊﾞﾛｽ

304 ：296：2008/02/13(水) 19:55:46 ID:ifKaIzFm

>>297
あらあなたったらいつの間に。
そういう負け惜しみを言うのはせめて
ﾋﾞﾘｰの高速腹筋が出来るようになってからにしてね（はぁと）
仰向けでジタバタしてるから、
オムツ替えてほしいのかと思いまちたよ～

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 21:09:20 ID:aLAHNK3P

>>304読んで思い出した
クロしか持って無いからアレなんだけど、ビリーの高速腹筋ってクロの腹筋（細かく動かすヤツ）と一緒？
それとも完全に背中下ろして上げるを高速でやるの？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 22:43:14 ID:QwUaAfhi

クロの上半身、肩のパートを3週間くらいやってる
ダンベルは300mlちょっとのペットボトル

肩の上のラインがすっきりしてきた。
肩甲骨まわりも。
そしたら背中のぶよぶよが目立つようになった（苦藁
背中のトレーニングを付け足してやってます。

肩こり、そんなにないんだけど
トレーニングで肩がよく動くようになったら肩も背中も軽くなった
ラジオ体操したら、肩がぐるんぐるん動くんで驚いたｗ

307 ：306：2008/02/13(水) 22:48:55 ID:QwUaAfhi

ａｇｅてしもうた。ごめん。

あと、どのメニューを何回（何セット）やったか記録して
簡単なコメントつけて管理してます。
翌日の具体的な予定とか、週単位でどれ重点的にやろうかとか
体調と相談しながらプラン立てて実行するようになった。
あと、書いたのを後でみると自己満足に浸れてモチ維持になってるｗ

308 ：299：2008/02/13(水) 23:20:29 ID:c0NQfV/W

>>300
希望の星だなんて‥また明日から気合い入れます！
>>302
フィットネスＤＶＤはクロだけです。
後はエアロバイクやってます。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 03:28:04 ID:cziFPufq

教えてチャソですみませんorz
よく話に上がってるクロというDVDのﾀｲﾄﾙ教えてください(´･ω･｀)

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 04:37:51 ID:zipZrQT8

>>309
>>3の上の方

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 07:17:21 ID:qZAEVWob

>>306
背中はどんなトレーニングしてますか？
よく言われるけど背中については甘いんですよね＞クロ
そこに肉がつく前に始めろ、ってことかw

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 10:06:35 ID:QACLrZ6j

>>305
違うよ。
ﾋﾞﾘｰのは激しい動き。
ﾊﾞｯﾀﾝﾊﾞｯﾀﾝと起き上がる。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 13:05:01 ID:oKrfg68S

>>312
ありがとう。やっぱりビリーはまだ無理だｗ

クロ上下やり始めてまだ2週間しか経ってないけど、ウエストから下の腰回りがあきらかに減ってた。
（実測ウエスト1.2cm臍回り0.6cm太股0.4cmマイナス）
まだまだ肉塊いっぱいだから油断してられないけど、こんなに早く目に見えて結果が出るのは始めてで嬉しい！

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 18:12:09 ID:dTmGlnbY

クロを１日一時間くらいやるとして、１日目アッパー→２日目ロウアーという感じでやるのと、１日目アッパー前半＋ロウアー前半、みたいに分けてやるのどっちがいいですかね？上下やられてる方はどうしてます？

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 18:23:24 ID:kJg4Qwsu

日替わり上下交互にやってる
二日休みのうち一日は上下一緒にやって、残りは丸一日休む

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 20:19:33 ID:QACLrZ6j

>>313
コツをつかみさえすれば案外やれちゃうんだけどね。＞ﾋﾞﾘｰ高速腹筋
クローディアで成果が出てるなら313に合ってるってことだしｶﾞﾝｶﾞﾚ。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 01:23:57 ID:K4qnrCri

>>311
四つんばいになって左足右腕、右足左腕、と
対角の手足をゆっくり伸ばして５秒静止。

ワンハンド・ダンベル・ローイング（ぐぐると出てきます）

の２つです。
椅子を使ったディップや腕立て1回分を抜いて代りにやってます。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 15:55:28 ID:CdwgT4Tz

Kathy Smithの Cardio Knockoutを持っている方に質問です。

収録時間ですが、米のアマゾンでは170分、コラージュビデオでは112分、と
記載されていますが、コラージュの記載が間違えているのでしょうか？
あと、映像についてなのですが、どこかのサイトで中途半端に斜めから
撮って突如アップになったり、いきなりモノクロになったりと、動きが
わかりにくいとのコメントを見たのですが、全体的にそういう流れで収録
されているのでしょうか？一部なら良いのですが、トータルでそれだと、
さすがにやる気をなくしてしまう。動きはきっちり把握したいので・・・。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 01:40:22 ID:6gGJPOTt

>>318
112分が正解です
aerobox 50min
kickboxing 50min
tai chi15min
合計すると微妙に違うけど、まあそんな感じで
映像は凝ってると思います
特にaeroboxはカッコいい
私には激しすぎてついていけないけど
私ってかっこいいかも～と
妄想しながらエクササイズできます
動きがわかりにくいというほどではないです
きっちり具合がどの程度かは
かなり主観によりそうですが

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 01:53:08 ID:onrj5IDL

gyaoとかyahoo動画にフィットネス系の動画あるんだね。
ダウンロードしてＤＶＤ化してウマー。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 10:20:25 ID:z8v8dm2n

>>319
レスありがとうございます。
112分なんですね。日本のアマゾンレビューでも、170分と書いている
人がいたので、コラージュの方が間違っているかと思っていました。
動きが分かりにくいほどではないと言うことなので、購入決定です。
多少の映像の凝りなら大丈夫です。
どうもありがとうございました。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 12:08:18 ID:7DwczNKF

>>320
yahoo動画見たけど、いっぱいあっていいね！
かたっぱしからやってみるよ。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 09:50:55 ID:uYBuloJ0

>>319
私が買ったヤツのパッケージの裏には、
aerobox 50min.
kickboxing 120min.
tai chi15min.
と印字されているけど・・・。approxとあるけど、50分と120分じゃ違いすぎる。
Ｔoｔal running time:Approximately 170min.ともあるし、約170分じゃないの？

自分は、キャシーさん以外にも色々とＤＶＤを購入したので、キャシーさんの
Cardio Knockoutはまだ未開封なのだがｗ
まぁ、170分でも112分でも1500円くらいで買えたので、スゴクお得だと思う。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 11:17:07 ID:VzEMFCkq

クロのパワーコンビネーションがどうしても出来ない
膝を引き寄せるクランチでバランスとれなくてジタバタしてるんだよね
なんかカッコ悪ｗ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 12:24:40 ID:NsUIBWLJ

私は自分でやっていて
「片足を前に踏み出してから骨盤を前に押し出すもの」
と
「背中を丸めるもの」
がうまくできていない気がする。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 12:40:03 ID:49AocUd4

>>324
筋肉付けばバランス取れるようになるよ。
継続は力なり。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 14:37:46 ID:+isbe/JA

＞「片足を前に踏み出してから骨盤を前に押し出すもの」

あー、それ私も苦手だ。
準備運動なのになｗ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 19:56:00 ID:BAjoZoc0

http://v.youku.com/v_playlist/co00f851647o9p13.html

↑のＤＶＤを購入したいんですが、タイトルわかる方いますか？
カメルン・エレクトラに似てるようなにてないような・・・

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 22:43:14 ID:T+g7Io+t

>328
>>230

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 11:01:43 ID:Xequ9wia

>>329
ありがとうございました！

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 16:10:00 ID:hw72wdAd

トレイシー買いますた。
BURN ITやってみたけど、できない動きではないとｵﾓ。
蹴るの楽しいおｗ

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 23:05:14 ID:SiLVG8lG

今日テレビで見て知ったんだけど、ＺＵＮＢＡやってる人いますか？

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 09:53:19 ID:TK1i0mOd

あたしも気になる…zumba
部屋狭いと無理っぽいけど、どうなんだろう…

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 21:31:52 ID:7+V+kjER

>>324
パワーコンビネーションあきらめている
全然続かない　orz
他の腹筋を３セット、きちんとできるようになったら
トライしようと思ってる

>>325
自分もその２つ苦手だ
「背中を丸める」というのは肩のトレーニングで動かしやすくなったら
できるようになった（つもりｗ）
でも骨盤はたまに成功するけど、大半はグネグネしてるだけのような…

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 14:14:10 ID:FkHqBQDq

キャシースミスのCardio Knockoutやってみた。

キツい！！でも終わった後の爽快感はたまらないｗ
aeroboxの縄跳びは自分の部屋では無理なので、格好だけ真似して
ジャンプしている。終わった後は汗だく。脚の浮腫みも取れて良い感じ。
kickboxingはbootcampとtaeboをやっていたので楽勝。

>>323
パッケージの誤植みたい。kickboxingは50分しかないし。トータルで約115分。
飽きないためにも170分欲しかったなぁ。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 09:12:08 ID:lkGhQZY7

以前はバリバリにビリーもクロもこなしてたのに、
忙しくて数ヶ月休んでたら…

シンディのAの簡単ストレッチと超短筋トレだけで、
何日も筋肉痛になった。筋肉って凄く落ちやすいんだね。恐ろしい。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 10:36:36 ID:2TGTeNx0

>>336
同感。
私もビリーで結構腕と太ももがムキ！となって(特に腕は血管が少し浮き出る位までになった)、
周囲もスゲーッ！！って驚いていたのに、寒くて3ヵ月ばかりサボっていたら、元に戻った。
今月頭からまた始めたけど、やっぱ筋肉痛で辛かった。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 13:52:39 ID:0Q/bujl4

今日暇だから
クロの上下つづけてやっちゃったよ。
最近軽めのばっかやってたから(カルメンとかw)きつー。
ちゃんとやってないと衰えるんもんだねえ。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 22:24:43 ID:RxkPNQ0i

>>338
サボって久しぶりにやると習慣化している時より頑張ってしまうけど、
翌日（中年の場合は翌々日）筋肉痛と全身疲労で死ぬ。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 00:27:18 ID:DFcPFcRN

>（中年の場合は翌々日）
身を持って実感している30オーバーの今www
翌日も筋肉痛にはなっていたけど翌々日の今日は歩くのも難しいくらい酷くなってたw
ウォーキングしてたら大分マシになったけど、無理して怪我する方が怖いんだよね。
試しに下半身ウォーミングアップやったら片足踵上げスクワットで死んだ

341 ：388：2008/02/24(日) 11:20:05 ID:41Wi/IZp

筋肉痛ｷﾀｰｯ
まだまだ若いもんには負けんっ。
>>339
>>サボって久しぶりにやると習慣化している時より頑張ってしまうけど
適当にすっ飛ばすつもりが、久しぶりの動きが新鮮で
ついつい頑張ってしまったよ。
>>340
>>片足踵上げスクワットで死んだ
同じく。ランジで骨盤動かすのもきつかった。てか、上のほうの書き込み見て
これを思い出したんで、このディスクを引っぱり出した。
今日はエクササイズできないから超回復デーってことにしとく。

342 ：338：2008/02/24(日) 11:21:25 ID:41Wi/IZp

>>341
間違えた。
育てよキンニク～

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 14:49:58 ID:wolp8jSJ

>>306っす
見た目あんま変わらないなー
と思ってたんすが、最近ブラの肩紐を
軒並み短くしてるのに気がつきました。
風呂上りの度に肩紐調整してます。

それと、肩の高さが左右違ってて、
ブラの紐の長さもかなり差があったんだけど
ほぼ同じ長さで丁度よくなってる。

鏡みてもバストうｐや肩の高さに特に変化は見えないけど
姿勢が変わってきたのかも

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 04:27:00 ID:+DRXNJsT

コラージュ、サイトリニューアルしてリージョン表示無くなった？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 09:56:45 ID:2plUGvii

リージョン見当たらないねえ。
途中でかわったりするからのせるのやめたんかな。

346 ：306：2008/03/03(月) 01:06:29 ID:c8LBz9WN

わき腹の背中よりのあたりが締まってきましたよ～

そりゃいいんですが、運動した後の気持ちがいいからと
背中と肩のエクササイズばっかやって
腹筋と下半身をさぼってたから、なんか凄いことにｗ

今月は腹筋と下半身がんばらなきゃ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 18:39:16 ID:uQlb70IM

痩せても上半身ばかりなんだよなぁ。
下半身は一向に痩せん・・・。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 20:31:35 ID:oHFBaVbE

クロ1ヶ月以上続けてやっと下半身が痩せてきたよ。
96～97だったのが、95に！
まだかなりデカいけどｗ

いまだについていけてない動きが多いから、今後も頑張ろうと思う。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 21:53:40 ID:PGWiTERR

>>348
あえて言う。

誤　差　の　範　囲　内　。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 11:18:45 ID:WXmMcaxP

>>349

言われると思ったｗｗｗ
でも、長年計り続けてて、移動してる範囲（1センチくらいでウロウロ）が、
1センチくらい下のほうでウロウロするようになったから、減ったんだと思ってる。

て、いうか、思わせてくれよ！モチ上げのためにもｗ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 20:04:52 ID:cBbrsAZM

数字以上に、見た目は引き締まってきてるはず。がんばれ！

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 16:29:48 ID:Oj3jUZcb

コアリズムはどーよ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 18:51:57 ID:HS4z60e8

コアは専スレがあるから此処で話題に上らないだけ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 21:58:43 ID:rvQc01vU

カルメンやってる方の経過教えて下さい！

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 02:50:49 ID:5TDVQZH8

ターボとコアリズムされている方にお聞きします。
ターボのポンプもリズムに合わせて出来ないほど腰が動かないんですが
こんなんでコアリズム練習すればついていけるでしょうか？
動画を見てみたけどぜんぜんついていけなかったので…

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 04:53:31 ID:w17CWtFS

ついて行けないなりにやればいいんでない？
動かすことが大切だからさ。
そのうち出来るようになるよ。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:07:39 ID:IIdWa2mG

どんなにとろくても毎日やってれば
慣れてできるようになるよ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 22:34:58 ID:4HnXWpPE

>>343っす
肩紐の件、理由わかりました。
背脂が減ってるから。ですた。

特に肩甲骨の上に乗ってた肉が減ってる。
肩甲骨の下のたぷん肉も確実に分量が減ってきて
それで肩紐が山脈越える必要が無くなってたんですね
バストうｐじゃなかったんだ　orz

>>346　のわき肉もあれから更に減ってきてる感じ
鏡に大して斜めに立って見ると、腰のくびれ方が全然ちがってて感激
腹は相変わらずだけどｗ（いちおう縦筋はうっすら出てるんですが）

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 16:14:47 ID:j3pypmBU

>>317
ttp://www.youtube.com/watch?v=N5FRU8G0JnA

軽々とやってるけど…

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 22:58:34 ID:yfns7ERy

ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑのｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰを毎日やってるんですが、これは有酸素運動みたいなので、なにか他に組み合わせたいんですが、なにが効果的に痩せれますでしょうか？

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 00:08:28 ID:rG4OjcFM

自分で頭使って考えれば、もっと痩せるんじゃないか？

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 01:47:19 ID:i0sGN1QN

どうでもいい事だけどクロ下の内腿引き締め運動あるじゃん。寝転がってやるヤツ
あれやってると床に付けてる方の腰骨が痛くなって心が折れるw
自分どんだけ重いンだw

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 10:57:02 ID:3/RtPuGf

>>362
わかるw
骨がゴリゴリいうww

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 11:13:41 ID:sDgk4xpc

自分でも考えたんですが、いっぱいありすぎて、どのDVDがいいのかよくわかりません。有酸素運動と組み合わせるのは引き締め系がいいのかなと思ってるんですが、なにがｵｽｽﾒでしょうか？

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 13:02:16 ID:8JESrAgu

>>362
フローリングの上に絨毯しいたとこでやったら痛かったｗ
やっぱヨガマットはいるですよ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 13:22:13 ID:34PigjBU

>>360
>>364
ターボジャムというのがどんなのか知らないし、
アドバイスなんてできるほどいろんなDVD見てるわけじゃないけど…

>>3 のクローディアは上下で一通りの筋トレが揃っているんで、入門にはいい。
負荷は軽めなの中心で、複合のキツイのが少し混じっている。
メニューで好みのトレーニングを選択できる。
でも数ヶ月もやると物足りなくなるかも。

じっくり筋トレしたくなったらDVD無しでやるか、
ストロレやるか、かな？
スロトレはDVD持ってないのでどのDVDが良いかはわかんない。
スレは↓有酸素運動と組み合わせてやってる人多いみたいだよ

スロトレやってる？
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178326863/

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:03:32 ID:VAeztTTQ

>>364
有酸素やってるなら、ゆっくりした動きでいい。
アウェークニングとかどうよ？まさに引き締め系。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 19:09:28 ID:y2jjsuQh

>>364
ターボのスカルプトじゃダメなのかい？あれ、結構キクよ。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 00:33:46 ID:B+Ge5gd2

160㎝70㎏のピザ女です。
今日ロフトでターボ買って早速基本と燃焼やってみたんですが、心臓がバクバクで死ぬかと思った。もっと軽い有酸素教えて下さい！ウォーキングは毎日二時間してます。今で３ヶ月です。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 00:43:38 ID:CWSdLMAy

つ【ジョグ】
つ【水泳】
つ>>3-8

つーかせめてこのスレ全部読むか頭使って実行してから質問しろよ

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 01:35:54 ID:xlQLlcmC

>>3
クローディアの上半身編下半身編の２本が
1パックになったのが出た
２本のパッケージをセットにしたのじゃなくて
１パッケージにまとめて1,539円

ttp://www.amazon.co.jp/dp/B0012P6CHM/

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 09:33:15 ID:LyeVSSq4

クロの1セット選んでやってるけど3セットになってしまうのはなぜ？

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 11:50:50 ID:jfmNttUZ

キャシースミスのCardio Knockoutをずっとやっています。
面白くて殆ど毎日やっていたのですが、さすがに飽きた＆物足りなくなってきました。
他にオススメのkickboxingのＤＶＤはありませんか？

自分としては、結構ハードな内容のものを求めています。
あと、部屋が狭いので、できれば部屋を縦横無尽に動き回る(エアロビがミックスされた様な)
タイプは避けたいです。
調べてみて、
●Kickbox Xtreme(Amy Bento)
●Hard Core Kickbox Circuit(Guillermo Gomez＆Janis Saffell)
この二つが気になっています。
コラージュの映像だけだと限界があるので、上記のＤＶＤをやった方、感想を聞かせて
頂けますか？

あと、これらのＤＶＤ以外にもオススメのハード系キックボクシングＤＶＤが
ありましたら教えて頂けたらと思います。お願いします。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 13:49:12 ID:z8ZIn8fK

>>372
あ、やっぱり？
メニューは頭にはいったからセット少なくやるときは
DVD無しでやってるｗ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 13:50:47 ID:Eob9et62

>>372
それが1セットでしょ。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 14:29:14 ID:0lVHFyuZ

2セットとかにすると終わったあともう一回始まるんだよねー。
鬼だ。
やる人いるんかな。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 14:50:06 ID:z8ZIn8fK

>>375
１セット選択しても３セット選択しても
同じ回数になる

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 15:32:30 ID:d1rMGFy1

>>375 >>376の通り、3セットが1セット。
はじめの画面で設定する「セット」は
最初から最後までを、セット数繰り返すってこと。
言い方がまぎらわしいよね。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 18:18:38 ID:LyeVSSq4

3セットで1セットということは…3セット×3セット＝…
恐ろしス…

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 19:45:00 ID:JLes/hji

このスレだかで前に試した人がいたよね。
全部終わった後にまた最初からDVDが再生されて…。
恐ろしいな、できる人いるのかな？

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 20:23:50 ID:Vvw3+4wg

>>380
えーっそういうことなの？
とてもできないわｗｗｗ
あれを３回まわすくらいなら、
一回一回の動作でじっくり筋肉使う方がいい希ガスるんだけど

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:22:26 ID:q0HQ4Q8x

アウェーク？だっけ？
アマゾンで上位だから気になってるんだが、これだけは痩せそうもないか？

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 04:18:09 ID:L4pFLeRT

>>382
パッケージの写真みただけで、自分は無理とわかったｗ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:36:47 ID:LHPd9qzs

コラージュビデオのtopの
Brandsをクリックすると
The Firm
Tae Bo
Crunch
Prevention
Dance Off Inches
10 Minute Solution
Biggest Loser
Ripped!
が出てきました。

また、Instructorは
Leslie Sansone
Denise Austin
Jari Love
Cathe Friedrich
Billy Blanks
Kathy Smith
Michelle Dozois
Amy Bento
Gilad
が有名どころなんでしょうか。

たくさんありすぎて動画をみても選びきれません。
>>69で10 Minute SolutionとCrunch が勧められてました。
BillyやKathy、Jariはアマゾンでよくみます。
このInstructor
のこのDVDがいい
というお薦めがあったら教えてください。

今はBeginnerかBegin/Inter、せいぜいIntermediateくらいまでのレベルで
クロ、シンディー他の有酸素運動や軽負荷の筋トレをしています。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 18:44:46 ID:z8osk7+E

>>384
今やってるのをもう少し続けてみるという選択肢はないの？
物足りなくなって新しいのを探してるということなのかな？
有酸素運動か無酸素運動かとか、強度とか、あなたがどういう運動を求めているかの
希望を書いたほうがアドバイスを貰いやすいんじゃないかな。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:37:31 ID:jmvo2z4j

>>385
クロ、シンディーと同じインストラクターのものをやっていて
ビリーは私にはあんまり…だった。
前に紹介されてたTamilee Webbのをやってみたら
共通の動きもあるけど
今までと違う筋肉に刺激を受けたようでよかったので
他のインストラクターはどうかな～と思って。
そうですね、もう少し今持っているDVDをやりこんでからにします。
ダンス系も試してみようかな。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:47:12 ID:anCGpslW

ｸﾛ買ったけど、みんなどれくらいの重さのﾀﾞﾝﾍﾞﾙつかってる？

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:24:30 ID:gLOHAL/1

わたしは2ｷﾛのﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使ってます

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:42:08 ID:HX38g5HA

２キロのダンベルってすごい！！

私は、、
upperの方は、1.0kgのダンベル＋体調に合わせて0.5kgのリストウェイトをつける。
lowerの方は、メニューによって0.5kgか1.0kgのアンクルウェイトを使っています。

いつか２キロもこなせるようにレベルアップしたいわ。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 18:07:38 ID:M5BmsiuC

すごい…わたしは500ｍｌのペットボトル…

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 18:30:35 ID:p4yhgsL5

2kgなんて使ったら筋肉が痛んでしまうでぇ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 19:11:45 ID:86d6PlVf

私は基本450gのやつで…
最近はちょっと物足りないと思うところだけ1キロの水入れるやつつかってる

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 00:18:28 ID:UhKyOBLD

5kgです。男なので。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 00:45:28 ID:+rqCA01Q

388です。
もともとｼﾞﾑでﾊﾟﾝﾌﾟなどをしていたので2ｷﾛのﾀﾞﾝﾍﾞﾙじゃ筋肉痛まないすよ
回数こなすと少しｷﾂｲぐらいのｳｴｲﾄでいいと思います♪
物足りなくなるようなら重くしていったらいいですね

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:28:21 ID:FaJtA8TJ

クロと同じインストラクターのシンディでは、
１．３キロのダンベルじゃなかったけな。
日本人なら1キロでいいと思う。重いと筋肉で太くなりやすいよ。

ちなみに私は頚肩腕症候群で肩など痛めやすいので
500ｃｃミネラルウォーターのペットボトルでやってます。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 23:09:23 ID:+rqCA01Q

筋肉はそんな簡単につかないから大丈夫！
締まる感じになると思う

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 09:52:53 ID:ztnVAgVd

最初はクロやっていたけど、今は他の筋トレＤＶＤを色々やっている。
ダンベル、最初は軽い500gで始めて、現在は2.5kg。物足りなくなってきたので
そろそろ3㎏～を購入予定。負荷が軽いままだと、効果がないからね。

>>395
長年筋トレやってきたけど、筋肉で太くなるってことはないよ。
逆に引き締まります。パンプアップで一時的に太くなることはあるけど、
トレーニング後にクエン酸飲んだりマッサージをやれば大丈夫。
数年前まで脂肪の塊だった自分だが、有酸素＆筋トレのおかげで
体重63㎏→44㎏　太もも56cm→47cm　ふくらはぎ37cm→30cmになった。
お尻のタルミもとれたし、スタイルだけは(悲)褒められるようになったよ。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 10:04:37 ID:4xWX1l0i

３９５
筋肉で太くなるってことはないのかあ。

でも私は医者からダンベル運動止められてるので、
５００グラムのペットボトルで続けてみます。
それでも体を痛めずに結構効果はあったので。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 10:41:35 ID:zP6NKFjk

自分もだんだん負荷を増やしていって、今はクロで1.5kg、
クロよりレップ数の少ない別のDVDでは2kgを使ってる。
筋肉で太くなった感じはしないけど、肩がとがってきたんだ。
もともと肩幅があるほうだし、
これ以上負荷を増やしていいものかちょっと迷う。
Tシャツは似合うようになったし、欧米人なら女性も
肩を鍛えることに抵抗はないんだろうね。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 13:06:29 ID:fjcJWx83

クロで500グラム

今は回数や負荷ふやすより
限られた回数の中で、筋肉をしっかり動かす方に集中。
元々筋肉ないし、運動神経もないんで
いまだに筋肉の使い方を勉強中ｗ

こんな情けない調子でやっても
数ヶ月で肩や背中、首がしまってきてるから嬉しいよ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:15:49 ID:TkfUT0ZE

クロで1kg
はじめはただ動きについていくのに精一杯だったが
動かす筋肉を意識してするようになり
肩が軽くなって背脂ｗがとれてすっきりした。
ダイエットのために始めたけど
体を動かすこと自体が楽しくなった。

でも下半身、特にふとももは効果がみられない。
特に内腿をなんとかしたい。
ロウアーの内腿に利く動きで、なぜか膝内側が痛い。
スクワット、ランジも太腿に利くはずだよね。
半年以上続けて3kg減。
>>397すごい。裏山。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 18:46:27 ID:9VFZo8l2

>>401
同じだった。
ふとももは、エアロバイク加えたら急激に落ちたよ。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 16:15:09 ID:xLvx7idi

>>402
エアロバイクのスレみてみる。

ストレッチやマッサージのDVDでお薦めはありますか？
クロはちょっとキツい日や
クロ後のクールダウンにプラスしてやってみたい。
ふとももが少しはすっきりしないかな、と淡い期待もあって。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 12:08:36 ID:shFiam3q

>>403
こーゆー質問体質＝ボテボテ依存体質

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 12:21:48 ID:95xwAwO5

>>404
でもこういうリクエスト自体が参考になったりする

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 13:15:03 ID:+7F9LyLi

>>397
元の体重、サイズが全く同じです…
何年くらいでサンズダウンしたんですか？
クロ以外のDVDやマッサージの仕方等教えてください。
よかったら参考にさせて欲しいです。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 10:15:23 ID:lzaFluS1

http://www.exercisetv.tv/studio/

エクササイズ動画サイト
有料が多いけどフルで見られるのもかなりある。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 10:59:03 ID:U/tW8Q9r

>>403
自力整体

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 21:26:50 ID:Ggx4QENZ

クロの下半身やると翌日ぐらいに、
下腹が充血するような生理痛の軽いような違和感が出る。
続けていいのかな。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 00:34:23 ID:nrGUEV7Z

>>409
下半身で下腹か……腹筋では平気なの？
一度病院で診てもらったらどうだろう。
素人判断は危ないかも

411 ：306：2008/04/09(水) 22:06:50 ID:baSkYjr4

クロ使った筋トレまだ続けています。

引き締まってきたところ、取り残されたところの差がﾋﾄﾞｽｗ
でも取り残されたゆるゆる筋肉を狙って筋トレすると、
一週間か10日くらいで様子が変わってきます。
きっちり引き締まるわけじゃないけど、すぐ反応がでてくるのは嬉しいすね。

肩周り、一段と引き締まって、せっかく目立たなくなってた肩甲骨下のぶよぶよが
再び脚光を浴びることにｗ
ハードな複合筋トレにそろそろトライしようか思案中。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 19:58:32 ID:VjNqJZNu

>>306さんみたいになれるのって、クロＤＶＤ買った人のウチの何％なんだろう。

勝ち組には間違いない！

413 ：306：2008/04/10(木) 22:56:02 ID:7ePw97OM

>>412
腹、尻、太ももから脂肪が撤退したら勝利宣言させてもらいますｗ
ずっと先のことだと思いますが

無理せずとにかく継続させていきたいです

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 11:27:46 ID:VhyaP21H

>>411 そうかー肩胛骨の下の肉にはクロはあんまり効果ないのか…。
今アッパーを頑張っているところだからちょっとは期待したんだけど残念。
まだ頑張るけどね。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 21:57:50 ID:7u/7tcLE

>>414
前かがみになって背中を持ち上げるように曲げたり
反らしたりするエクササイズが
ちゃんとやれたら効くんじゃないかと思う
自分はあれが苦手でどうしても上手くできないｗ

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 22:11:48 ID:VhyaP21H

>>415　準備運動のアレですね？私も苦手だー。
苦手だからいつも「早く終われ」とか思いつつやってたけど、今度から集中して頑張ろうっと。

同じく準備運動（腹筋）の両手を横に伸ばして左右に動くのも好きじゃない。
途中からどうしても手がだるくなっちゃうんだよね…。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 12:36:35 ID:L9ZBTsWl

>>415-416
似たようなトレーニングを探してみたけど
背中のコリをほぐすのにいいと書いてあるｗ
あの部分は筋トレより有酸素で脂肪燃やすしかないかな

ttp://www.fitness.co.jp/exercise/str/upback.html
＞肩甲骨周りの筋肉、すなわち僧帽筋上中部、菱形筋、
＞広背筋上部（停止部）大円筋、肩甲挙筋などです。
＞ここは緊張しやすく、腕が動く時に必ず緊張する筋肉です。
＞一番疲労している部分だといわれています。肩が凝るなどは
＞これらの筋肉の血行不良です。ここは運動する前には
＞必ずほぐしたい筋肉ですし、緊張時には行いたいストレッチです。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 17:11:30 ID:kRyxgyFj

鍛えたい部位ごとのトレが載ってる
ttp://www.d1.dion.ne.jp/~m_yagi/undo00.htm

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:22:29 ID:wwGaYDxd

>>418
まだ脂肪の塊だから、その域じゃないんだけど
見やすくて分かりやすいです！

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 23:42:13 ID:B8ADoIf3

>>417
クロやるようになって、あんまり肩凝らなくなったと思ったら
そういことだったのか！
クロのウォームアップとクールダウン気持ちいいよね。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 04:30:24 ID:h2nOPzKS

バレエのバーレッスンとストレッチを淡々とやってくれるようなDVDないかなぁ
このスレに出てるのとか結構買ってみたんだけど、
バーなしでできるように工夫されてるのね。
普通のバーレッスンでいいんだけどなぁ・・・

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 13:40:30 ID:/VICy1N+

>>421
自分で作れ。動画はネットに転がっている。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 13:58:26 ID:A2e181ph

あるいはバレエの基礎編DVDを探すとか

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 14:13:35 ID:ILRr2EEs

膝上の岩肉って、筋トレで取れるのかな？

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 19:58:15 ID:7mq0MsMM

ニューヨークシティバレエのフィットネスＤＶＤ持ってるよ
クロよりに淡々として一回しかやってないけど
バーレッスンはなかった記憶

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 00:39:20 ID:2HA9nI4P

>421
バレエやってる人向けのDVDを探してみれば？
チャコットとかフェアリーっていうバレエショップにあるよ。
ワガノワ式レッスンとか日本のバレエ団監修のとかレベルもさまざまあります。
私は試したことないので具体的に挙げられなくて申し訳ないけど。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 01:32:18 ID:T/vuNbrF

「Shall　we　dance？」のヒロイン役のバレリーナの人の
ドキュメントみてたらピラティスやってた
故障防止にインナーマッスル鍛えててる、と言ってたっけか

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:32:58 ID:mTHW6Igm

トレイシー・マレットのブートキャンプを週３～４回しながら一ヶ月経過。
まだ体重も体脂肪も減ってないけど、見た目はだんだん引き締まってきたので
気をよくして、クロを追加しました。
トレイシーのと動きは似てるんだけど、クロは回数が多くてキツイ！
特に下半身編。
でも、３０％超えてる体脂肪をなんとか２５％ぐらいにしたいから頑張る。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 13:40:52 ID:Cr/MYOp7

ここに触発され、バレエエクササイズを注文してみた。
やったらレポします。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 19:07:17 ID:VrAh9Tgo

クロって毎日やらないと意味ないかな？
自分は下半身→上半身って1日おきに交互にやってんだけど
毎日両方したいけど時間がな

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 22:10:59 ID:2x5zjkTb

それ、正しいみたいだよ。
毎日同じ筋肉を使っても効率悪いらしい。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 14:01:12 ID:DdlsIhqj

そうなんですか
よかった☆ありがとうございますm(__)m

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 15:35:44 ID:vw05crc9

>>430さん、すごいなあ。
前に、ここの過去スレだったかで「クロはDVD1枚は2日分のエクササイズ」
（DVD2枚で4日かかる）というカキコを見て、1日にDVDの半分のプログラムやってる。
それでもキツイなあ、と思ってたのに、1日に2枚分やろうなんて・・・私も頑張るよ。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 11:27:52 ID:575JGnW1

自分も>>430のペースでやってるんだけど、
飽きるよ・・・ｗ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 19:10:46 ID:LPMPrLUd

私も>>430のペースでやってて飽きたクチｗ
最近は2枚を4～6日くらいでやってるかんじ。
それでも少しづつだけど効果はあるよ。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 21:18:09 ID:6as1zKMi

たまにストイックな方の体験談も聞いてみたい

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:40:48 ID:n3oIHiQh

クロで継続してやってます
>>307 にも書いたけど、メニューを表計算ソフトで一覧表にして
日々何をするか選んでやってます。
トレーニングは週に５回くらい。平日は回数も負荷もかけないで軽めに。

DVD使ってやるのは１・２週に一回あるかないか。
（最初の二ヶ月くらいはDVDにあわせてやってました）
今はフォーム確認と、やってないトレーニングを使うかどうか
検討するために使ってます。

トレーニングメニューはクロのだけでなく、他から仕入れた筋トレ、
ヨガのポーズやストレッチやアイソメトリック、ツボ押しｗ
も項目に立ててます
あと、長距離歩いたらそれもポイントに入れて、ラジオ体操も項目に入れてます。
もう何十項目あるやらｗ

月に何回（セット）やったかの集計もやってるので
自分の頑張り具合が数字ででてきて張り合いもあります。
数字のために筋トレしないように注意してますｗ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 09:41:47 ID:Q6VTEd39

週末旅行しててクロ休んでしまった。
今日から頑張るぞー。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 09:51:32 ID:v0kNEOWZ

クロの2枚セットを買ってみたんだけど、どうにも地味で自分には合わないっぽい。
音楽のリズムとカウントが全然違うのも混乱するし…

ということでなにか他のトーニング系DVDを買おうと思うのだけど、
Get Ripped!のSlim & Leanやったことある人いらっしゃいます？
もしいらっしゃったら感想を聞かせてください。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 18:20:46 ID:5xcWOuhQ

クロは先生の説明が長い
あと既出ですが「ラストセット」といってから、もう一回あるのはおかしいよね
昔のシンディの方が好きだな

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 11:43:32 ID:HVfZTu1n

>439

ttp://yaplog.jp/fitness/archive/23
Get Ripped!シリーズの中ではオーソドックスな筋トレ。

442 ：439：2008/04/24(木) 12:32:56 ID:IQGF4OCi

>441
おお、ありがとうございます！
オーソドックスなの探してたんです。買ってみます。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 14:44:34 ID:H1Do4pzK

ttp://rakurakuyaseru.main.jp/

ここのＤＶＤってどうなんだろう？
なんか、ＨＰから怪しい感が出ているので
いまいち信用できないかなぁ！？

楽に痩せれたら誰も苦労しないよねぇ、、、

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 17:26:21 ID:IQGF4OCi

>443
人柱よろｗ

445 ：306：2008/05/02(金) 00:19:39 ID:b+W4t87L

クロ、続行中です
きつい複合やランジ・スクワット抜き。の楽々コースｗ

連休は生活パターンが違って時間とれない　orz
生理休みとサボリで３日連続何もしなかったら、むくむし背中凝るし気持ち悪いです

肩と背中のトレーニングは週４，５日やってます
筋トレというか体調整えるためにやってる感じ。
回数も負荷もあまりかけずにのんびりやってます。

脚とヒップは肩の筋トレの後にどちらか、または両方１セット。
ここ一ヶ月は所用で週２，３回３時間くらい歩き回る機会があり、結構歩いてる。

背脂が～背脂が～、とずっと言ってましたが、
いつの間にか「むにっ」とでっぱっていたのが消えました。
肉ありますが、肩甲骨付近との落差が縮まって、ラインがすっきり。
今年はTシャツを気がねなく着れる！

おなか、三週間くらい前から溶けかかったラードみたいに
やわやわ～になって、恐ろしくだらしない姿に　orz
でも、それから毎日手触りが違うのがわかるくらいに削れてきてます。
ここ三日運動まるでしてないのに、やっぱり減ってきてる
このままラードが消滅してくれたらいいんですが……

膝の具合が改善してきたので、スクワットを様子みながら追加します。
腹筋の回数は維持。
毎日、ラジオ体操か散歩のどちらか実行。できたらいいな。

今月もがんばるぞー

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 11:59:41 ID:8ZyXfFWj

つ　チラシ

447 ：306：2008/05/02(金) 12:17:35 ID:8wrpUHLy

ごめん

DVDのトレーニング続行したらどうなるか
実験報告とモチ維持かねて、月一まとめてｶｷｺしてたんだが
ｽﾏﾝかった

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 12:24:30 ID:w0DCVUxN

いいじゃない！！
私もクロやってるのでモチ上がります。
また報告して欲しいです。

私も頑張る！

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 12:34:44 ID:owu/NLi9

わたしも餅上がるから人の報告読みたい

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 13:25:14 ID:0jd8z6HA

私も人の報告は嬉しい。
でも、もうちょっと短くまとめてくれると有難いかな。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 14:10:18 ID:OoiU6NNm

いや、具体的でわかりやすい。
チラ裏いいじゃまいか。どうせ過疎ってるんだし。また報告よろ。

自分は両膝痛めてしまい、現在は上半身の運動のみ。
足がむくむのが気になってるから動かしたいんだけど痛いから出来ない。
もどかしい。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 21:58:00 ID:wQdHILC4

私も始めて２週間なので先輩方の報告は嬉しいよ。
長くてもいい。

下半身の最後、マット上で脚パタパタのとき、体が前後にグラついてしまうのだけど、
クローディアはグラついてないよね？
どこか体制がおかしいのかな？

あと同じく下半身編で骨盤を動かすの、背中はペタリとつけて骨盤だけ傾けるのか、
ヒップを上げるのか（クローディアはヒップをあげているように見える）
ヒップを上げると足（ふくらはぎから腿後ろ）に力が入ると思うのだけど、これでOK？

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 22:19:03 ID:byg2So7U

>>451
膝悪くした頃、
このページの膝まげてやるパターンをやってた
これやるとむくみがでなかったよ

ttp://www.scn.tv/user/nisi-t/hiza_taisou.htm

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:43:25 ID:OoiU6NNm

>>453
教えてもらったページすごく参考になる！
今夜からさっそくやるよ。
椅子でもいいからＤＶＤ観ながらのんびりするかな。
どうもありがとう。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 16:57:27 ID:Cqwj91xW

>>452
マット上で脚パタパタってのは寝転がってやるやつだよね？
体が前後にぐらつくのは、マットの上に垂直に横になる（って
意味わかるかな・・・）ことができてないんじゃ？
あと、骨盤上げ体操はヒップを上げてやるんだと思う。
どちらかというと太もも前面に力が入らない？
またを顔に近づける（お下品でスマソ）イメージで。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 17:45:45 ID:QntRcqfu

>>452
＞体が前後にグラついてしまう
>>455さんのレスに加えて、余計なところに力入ってるんじゃないかな
慣れれば次第にぐらつかなくなるとｵﾓ

骨盤は背中はしっかりﾏｯﾄにくっつけて骨盤だけ動かすよう意識してる
あんま上手くいかないけど

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 21:49:00 ID:EfvG/F5a

>452です。
お二人ともレスありがとう。
骨盤動かすの難しいですよね、最初のほうのランジしながら骨盤動かすのも
微妙にしか動かせてないかんじです。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 00:04:52 ID:HpzAwHyB

アウェークニングから始めてスロトレと組み合わせて運動に慣れてからクロを最近やり始めました
下半身が気になるので1日おきにスロトレの後、下半身をやってます
始めて間もないですがコレすごいですね！ヒップも上がって全体的に引き締まりました
飽きないように頑張ります
アウェークニングは短時間で続けられるので忙しい方や長時間の運動に自信のない方にはお勧めです

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 08:20:52 ID:+omG0sIO

昨日たまたま通販番組見てたらhiphop absの取り扱いが始まったんだね。
ショップジャパンじゃないみたいで、ネットで検索してるけど見当たらない。
去年アメリカverでも欲しいと思ったけど、5万円くらいした記憶があるから
諦めたけど、1万なら買えてしまうw

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 21:14:00 ID:++6+hBcj

ZUNBAがやりたいなあ。
はやくDVD化されないかな。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 21:30:16 ID:g9kSwnur

>>459
これのこと？
ttp://www.rakuten.co.jp/h-maruhan/641620/1804550/

日本語バージョンが出たのかと思ったよ。
残念。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:07:45 ID:1b0euW8J

>>459
これ違う？字幕版あるみたいだよ。
ttp://www.exabody.jp/disp/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=69466

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 08:27:12 ID:K2a98FCC

>>461-462
㌧です。私がみたのは>>462です。
ショップジャパン＝exabodyみたいですねー。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 10:22:30 ID:qNYt0jn7

ZUMBA買いましたよ。

http://xc520.xbit.jp/u422/index.php?action=item_detail&itemId=62

AFAA JAPAN ↑で買えます。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 09:07:11 ID:M/LOdV3V

ここで紹介されている、キャシー・スミスのCardio Knockout
購入してやったら、これまでビリー他のＤＶＤたくさん
やってきたけど、それまでより
ぐんぐん太ももが細くなっていくのがわかる！
エアロボックス？キャシーがインストラクターのを中心に
やっているんだけど、そのあと
ちょこっとおまけでなわとびをやるんだけど、
そのなわとびがとくに効いているような気がする！
太ももが太くてどんなにがんばっても効かなかったのに
これはいいですね。
うれしくて長文になってしまいましたが、
これからもがんばる！
このＤＶＤはすごくお奨めです。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 22:16:35 ID:68o2yqNz

>>465
あ、あの縄跳びをちょっことですとぉ～
すごい！
めちゃくちゃハードでついていけなかったわたしって
へたれ………（縄跳びなしでステップしてるだけなのにー）

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 09:29:23 ID:LgYPTxfk

新しいｽﾃｯﾌﾟDVD買いました。
Seasun Zieger'sのStraight Up Step
前回のRock Steady Stepより易しい感じですがRockがｴｱﾛﾋﾞっぽかったのに対してｽﾃｯﾌﾟらしいｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝです。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 14:48:51 ID:4a0x+Ppb

>>467
ステップの情報ありがたいです。
ここで紹介されていた、kariのGoやりはじめました。
マンボのあたりからｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞで、足ひっかけそうになるｗ
はやく付いていけるようになりたいな～。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 06:58:37 ID:VL40nGFE

>>468
467です。
わたしもKARIの3本やってますがGOはﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄな分ごまかしが効かずしっかり動かなきゃならないのでｷﾂｲですね～
KARIはCurlという腹筋のDVDもオススメです。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 04:28:40 ID:TFl9XO5m

>>135さんがkathyのDVDについて言及していたけど
「Kathy Smith's Tummy Trimmers」と
「Kathy Smith's Peel Off the Pounds Pilates」
買いたいと思っています
どなたかリージョンについて知っている方がいたら
教えてください。よろしくお願いします

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 14:43:42 ID:yZMshMkY

kathy SmithのDVDのリージョンを聞いた>>470ですが
Kathyではなく「Kari Anderson's Reach」と「Kari Anderson's Angles, Lines & Curves II」
をポチリました
バレエとピラティスとヨガがミックスされているDVDを探していたので
これが見つかってよかった

お騒がせしました

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 14:02:00 ID:B6vFQdbf

>>465
キャシーさんのCardio Knockoutは本当にイイよね。
もっぱら私は後半のキース先生が出ているプログラムしかやっていないのだが。
こっちを集中的にやり始めてからは、ビリーのキックもスムーズに出来るようになったし、
キックを沢山やるからかお尻の弛みも気持ちマシになったよ。
前半のエアロボックスの縄跳びはかなりキツいけど、脚の浮腫みが取れたのは良かった。
それ以外は単調な動きが多くてあまり面白みがないので殆どやっていません。
たまにやる時は縄跳びの箇所のみｗ

ずっとCardio Knockoutをやってさすがに飽きてきたので、先月Amy Bentoの
Kickbox Xtremeと購入してやってみたけど・・・失敗だった。
縦横無尽に動き回るし、わかりにくい複雑なコンビネーション。あとＢＧＭが
酷いｗ何度もトライしたけど、一向にやる気が出ない内容で、お蔵入りとなってしまった。
キャシーさんのビデオは確かにハードだけど、分かりにくい動きが無かったから自分は
楽しめたんだなと思う。あとキース先生がタイプだったのもあるかもｗ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 15:56:42 ID:hpm743of

かなり古いのも含まれていて参考にならないと思うのですが
私が持っているステップのDVDをあげてみます

Kathy Smith　
・step workout 基本的なステップ　１２分程度のものが３つ入っている　
・power step workout　パワーステップと書いてあるけど普通のステップで十分対応できる
・fat burning break through　キャシーにしては複雑なステップ（ｸﾙｸﾙ系）も混じっている

Keli　Roberts　
・the ultimate step workout 基本的なステップ　

GIRAD
・step aerobics 基本的なステップ　これも古臭い感じかな

Karen Voight
・Ultimate step circuit サーキットトレーニングの有酸素部分にステップ　結構テンポが速い

kari Anderson
・GO　これは前にも出てきているよね　少しダンスっぽい雰囲

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 20:43:23 ID:UTQB3vJQ

>>471
Reach持ってます。
地味にきつい！（いい意味で）
うちはあまり音が立てられないので、ドタドタしないところがお気に入り。
道具もいらず、場所もそれほどいらないところもよかった。

そういうわけでKariいいなと思ってるのにステップはできない（好きなのに）。
>>469さんのCurlが気になる～

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 21:55:44 ID:eoPy/XJt

>>474
>.>471です
Reachまだ届かないけど楽しみ
私はKariのステップDVDもってます
Kariなんとなく動きが上品で好きです

わたしもCurl気になる～

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 22:56:00 ID:QEpP/EGV

469です。
Curlは腹筋なんですが、クロにはない動きが多いですよ。
ピラティスっぽいなぁと思いました。
最後背筋も若干あります。

KARIのステップいいですよね～
エアロビも入ってるPUSHがとくに好きです。
KARIはキューの出し方がわかりやすくていいです。

477 ：445＠長文ゴメン：2008/06/07(土) 18:05:38 ID:FWQG8IWN

クロ、続行中
ただし膝が弱いので膝に負担かかるトレーニングは
基本的に抜いています。

でも大分具合がよくなってきたので、ふくらはぎのトレーニング解禁。
スクワットは先月から一回30回程度１日おきに、クロとは別にやってます。
クロは上半身・下半身を１日交代で１セットずつ。
上・下・上・下とやって疲労感が出たら
お休みしてピラティスのたぐいやってます。

体の外側のラインが締まってきましたよ～

脚の裏側、おしりからかかとまでのラインがすごい変わった。
正面からみると、脚の外側のラインが締まった。
座ると外側に「むにっ」とはみ出しす肉が減って
特に膝近辺では、ほとんど消えたのが嬉しいです。
膝肉を制覇できたらもうちょっと短めのスカート履ける！

内太股・二の腕の脇下あたり、腹のへそ付近etc、体の内側が取り残されています。
ふくらはぎの形も悪いし、太股の前面・膝肉は相変わらず　orz
有酸素運動でカロリー消費すべきなんだろな

このひと月で一番感じたのは「しっかり力いれられるようになった」こと。
ポーズ維持するのが精一杯でしっかり筋肉使おうとしたら攣ってたｗ
特に、「ひきつける」ということが腕でも脚でも弱かったので
今月は「ひきつける」。やっていきたいです。

478 ：445：2008/06/07(土) 18:10:22 ID:FWQG8IWN

今日はリビングのしきっぱなしの絨毯を上げて
床の拭き掃除で大汗かきました。

いや～、肩が動く動く。自分でびっくり
それに疲れない。
トレーニングがてら、三度拭きしました。
今日はもう筋トレはいいか

479 ：445：2008/06/07(土) 18:24:09 ID:FWQG8IWN

ごめん。もう一文だけ。

トレーニングと関係あるか解らないけど
顔の下半分が引き締まってきた。

頬づえついた時に手のひらに隠れるあたり、
耳の前から頬の下側一体からたるみが消えました。

首・顎が締まったなーと思ったのは3ヵ月経過したくらいかな？
首から上は運動で使ってないから関係ないべ、と思ってましたが。
あともうちょっと締まってくれたら口角の影が消えて嬉しいンだけど
そこまでは無理かなぁ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 16:25:41 ID:GFNDQQ3c

やっぱり筋トレ系ではクロがお勧めなのかな
Jari　Loveやキャシースミスの「TimeSaver Lift Weights to Lose Weight」を
試した人いますか？

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 10:57:22 ID:odwsU0G+

このスレ一通り読んでクロ買いました。
楽しみだー

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 13:56:37 ID:U8eVn1as

クロ今日届いた
筋トレは黙々と進むタイプが好きだから自分に合ってそう
エクササイズの格好がさまになっててトレーナーがカッコエエ～

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 14:36:19 ID:FhD3AWTs

クロやってると、横で旦那が私と画面を見比べて
「足の長さが全然違うから、同じ運動をしてるように見えない」って。
スーパーモデルと比べんなよぅ。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 14:57:51 ID:jReB/iKE

コラッ！！>>483の旦那さん、思っていても口には出すな！！

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 15:12:59 ID:PAqLoqMO

クロいいよね、二ヶ月経ったけど足が！お尻が！形が変ってきた。
ビリーやターボのようにドタバタしないところがいい。

>>479
首と顎、私も締まってきました。
私の場合はどうしても顎に力が入ってしまってるからかなーと、
クローディアのアドバイス通りになってないってことだけど、これはこれでいいかなと・・・
フェイスラインが変ったせいか、痩せたねと急に人から言われるようになった。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 19:46:21 ID:jkvu+9Pe

シンディの１５年以上前のVHS「「Shape Your Body Workout」は
意味のない運動もあったけどメチャきつかった
今アマゾンでみたらキケンな内容ということになっていてﾜﾛﾀ
あれに比べるとクロは楽だけどちゃんと効くようにできてるね

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 17:38:19 ID:NaFXVqNK

Kari Anderson's Hot Steps今日届いた
一通りやってみたけどかなりおもしろかった
本当にこのスレ見なかったら買ってなかった
感謝！！
Collageで見たときは難しそうと思っていたけど
難しすぎず簡単すぎずちょうどよかった
とはいってもターンのところはスローにして何度も練習した

同じＤＶＤを何度もやっていると
リピートが多くて飽きる時があるけど
このＤＶＤはサクサクと進めるプログラムも用意してあって嬉しい

ウォームアップやクールダウンもダンスっぽくて気に入った

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 02:17:04 ID:Ju2yrKn1

ゆうしゃ：さんばだんすで「ふぇろもんぼでぃ」になる　をれじにもっていく！
ほんやてんいん：わらいをこらえている!
ゆうしゃ：おかいけい1575えんをわたす！
ほんやてんいん:てがふるえている!
ゆうしゃ：ひらづみしたのはおまえたちだろうが！

というわけで、サンバダンスでフェロモンボディ、基本だけやってみたが
めっちゃ難しいおｗ軽い動きっぽいのに、ぜんぜんついていけない
ちょこっとやっただけなのに背筋尻筋もも裏筋、下半身の裏の筋肉に心地よい疲労感。
ストレッチも特にしんどくないけど、前屈の時にちゃんと骨盤を引き上げるように
しているのはいいと思った。

だめなところは先生がけっこうトシっつかビジュアルがいまいちあれなので、
ビジュアル起因のモチは喚起されないところ。
でも複雑なステップを踏んでいると神に見えるので、神扱いで進めればよい。

ブラジル音楽ｽｷｰなので、とりあえず最初のサンバノペっていうステップを
うまくできるようになって、テンポのいいボサノバ（bossaはサンバのリズムを
遅くした音楽なのでゆっくりやるのにちょうどいい）で一曲踊ってみたい

ゆうしゃ：ふしぎなおどりをおどった！

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 10:18:03 ID:czWo/JSy

>>487
HOT STEPが好きなら同じKARIのPUSHもｵｽｽﾒ！回る系が多いです。

ｼﾞｬﾝﾌﾟ系が好きならGay GasperのCardio Step Expressもｵｽｽﾒです。
KARIと違ってどんどん突っ走るﾀｲﾌﾟのｲﾝﾄﾗですが＾＾
ｽﾃｯﾌﾟの後にちょっとしたｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞがあるんですが四つん這いで反対側の手足をｸﾛｽさせるものがとても腰周りに効果あります。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 13:30:24 ID:nOGwtoD7

>>489
>>487です
kari気に入ったのでまずはＰＵＳＨポッチってきたよ
ステップ情報ありがとう！
ＰＵＳＨ届くの楽しみだ～

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 07:43:40 ID:rXfflXcp

ここで紹介されてたﾚﾍﾞｯｶ・ｽﾓｰﾙのｽﾃｯﾌﾟDVDｻﾝﾌﾟﾙ見て凄い気に入ったので買いました！

今風のｽﾃｯﾌﾟでｶｯｺｲｲです。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 18:55:03 ID:zdVsMGtt

Get Ripped: Ripped & Chiseled (2006)
昨日届いてやってみた
結果、太ももイタイ！！
歩くとき世界のなべあつがアホになった時の脚みたいに
開いてしまうｗ

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 19:27:06 ID:SWLDeP1y

コアリズムっぽいやつで、もっと安くてお腹周りにきくDVDってないですかね？
腹筋とかじゃなくてダンスっぽいやつが希望なんですが。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 19:52:25 ID:7I3rqkEJ

>>493
ダンスで腹筋といえばHIP HOP ABSかなあ。安くはないけど。

あとは特に腹筋ということはないが安い
ダンス・スタイル・ダイエット
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191418777/

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 20:00:38 ID:SWLDeP1y

有難うございます。検討してみます。
腹筋とはちょっと違いますがペルヴィス・ダンスというのもいいかなぁと。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 00:11:36 ID:+vVgqDYg

チラ裏になっちゃうかも
でも「Dance Off the Inches Hip-Hop Party」をぽちった
これ系のダンス苦手でできるかどうか不安なんだけど
ちょいカワセクシーなダンスができるようになったらエエなーっと思って
まずは一ヶ月で習得が目標！！

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 13:20:15 ID:at0is9Ov

久しぶりにカルメンやったら、楽しかった。
負荷が軽すぎてつまらなかったので放置してたんだけど
今日他のトレの前にやってみたら、かなりいいウォーミングアップだということに気付いた。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 12:40:47 ID:Phs5X93q

クロで上腕三頭筋がモコっとなってきた、もちろんその上には脂肪も。
ふくらはぎの内側にも縦に２つのコブがモコモコっと・・・
続けていれば細くｶｺｲｲ腕と足になるんでしょうか？

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 15:58:04 ID:8cfuoCIh

>498
有酸素もやらないと。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 23:17:31 ID:IMwUNqy3

心拍数の強度が高めで、間延びせず
有酸素運動できるdvdご存知ありませんか？
自分としては、PAULA ABDULの『CARDIO　DANNCE』
が理想です　上記にあるの２・３枚試しましたが
強度が弱かったり、心拍数が落ちる程間延びしました
さすがに飽きたので、教えて頂けたら助かります

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 01:40:02 ID:Nl9GeqXe

短パン

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 04:53:25 ID:1LeW30PX

>>497
カルメンのどのタイプですか？
sexyだけ持ってるんだけど、どうも違う気がして、全然やってない…

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 08:20:12 ID:rp9saK42

保守

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 14:34:01 ID:VcqP3WrA

>>299です。
去年の10月からクロ始めて100センチあったヒップが87センチまで減りました
。自分でもびっくりです。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 15:07:53 ID:EQOxm5CY

スゴイ！オメ！
体重はどれくらい減ったの？

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 15:44:18 ID:VcqP3WrA

>>505
どうもです。
体重は18キロ減りました。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 16:34:45 ID:MvNZS7Cj

すごいな>>506

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 16:50:26 ID:5kLcKXt5

>>506
18㌔とかスゲーな！！

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 17:37:28 ID:MvNZS7Cj

クロの腹筋イマイチ効いている感じがしないんだけど
みんなは効いてるの？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 18:39:22 ID:56/qsgO1

>>509
つまり、クロの腹筋やってもぜんぜんきつくないってことだよね？すげぇ！

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 20:43:06 ID:601/Uj3b

ＩＤ変ってしまったけど>>509です
クロの腹筋はお腹がキツーって感じにならなくて
首の方がキツーって感じになっちゃうんだ
脇腹に効くはずの腹筋も脇腹に効かなかったり
やり方間違っているってことか
それともみんなもそうなのか知りたかったの

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 21:03:54 ID:hksMPIbt

Get Ripped 1000をやってみた。
めちゃ楽しい！！キツいけど、テンポが良いのでスイスイいける。
ある程度体力ある人向けですね、これ。

太腿四頭筋がさらに鍛えられそうな感じですｗ

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 12:17:19 ID:SWvI1fty

>>504
すごいモチ上がる報告ありがとう！
やっぱり継続は力なりだね。
自分も頑張ろう。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 13:52:35 ID:lPDjnAUF

最近キックボスササイズにハマッていて、すごく楽しい。
QUICKFIXのTOTAL CARDIO KICK、木幡さち子のカーディオキック・ダイエット、
10 MINUTE SolutionのKICKBOX BOOTCAMPをローテーションでやってる。
そろそろもう1つ新しいのを加えたいと思ってるんだけど何がいいかな？

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 15:20:00 ID:Evq0KIo2

>>511
首が痛くなるのは腹筋を使えてないからかも。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 17:10:40 ID:RQzRJVAM

>>515
やっぱりそうなのか・・・
腹筋使えるようになるまで続けてみるよ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 17:19:19 ID:RQzRJVAM

>>514
Tae boとかKathy SmithのCardio Knockoutは試してみた？
Ｔａｅ boは種類がいっぱいあるけど
最初ならスローペースのＴａｅ bo cardio がいいかも
慣れてきたらFavorit movesとかもおもしろい

アメリカン・エクササイズTae　Boスレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 21:05:52 ID:lPDjnAUF

514です。
Kathy SmithのCardio Knockout、アマゾンのレビューでも評価高いし
値段も安いので早速ポチってきました～。情報どうもありがとう！

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 10:59:27 ID:akDbpl+/

http://www.rittor-music.co.jp/awakening/
↑これ持ってる方いますか？
手を出そうかどうしようか迷ってます。
試した方、効果は…？

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 11:25:29 ID:/IaHPNUz

>>502
亀ですみません。
happyです。今さらながらsweetも買おうかと思ってます。
やっぱりきれいなおねえさんがお洒落な服着てトレやってるのって餅上がる。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 12:41:15 ID:XUWw6ztf

>>517
タエボー面白いよね
６枚もっているから
日替わりでやってる

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 15:15:32 ID:/BLH+Dhx

>>516
首に負担がかかる場合は、おへその下あたりをのぞき込みながらやるといいよ。
クロでは天井を見るように指導があるかもだけど。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 15:21:04 ID:ivE8XCV8

>>522
おー、ありがとう
やってみる

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 18:12:04 ID:BCSez4LR

Kari Andersonの「GO」買った！
ステップ初体験じゃないし、ウェイトも使わないし
なめてかかったら後半で大汗噴出、脚全体が筋肉痛になった。
スクワットやランジやキックで脚を鍛えてるつもりだったのに
ステップ使うとまた違うところに効くんだね。
振り付けマスターするのが楽しみ。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 19:13:24 ID:lyOUcGsF

ここで紹介されてたﾚﾍﾞｯｶｽﾓｰﾙに夢中になって海外ｻｲﾄからも購入するようになりました。

今までKARI大好きだったんですがﾚﾍﾞｯｶはやはり今風のｽﾃｯﾌﾟなんでいいですね～

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 12:31:01 ID:PYgAvrPB

>>525
ステップ初心者です。
昔風と今風の違いってどんなところが違うんでしょう。
振り付けが複雑になるとか負荷が違うとかですか。
Kariは昔風ということなんですよね。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 07:15:15 ID:KRHTaLKg

クロはじめて膝が痛い・・

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 09:59:00 ID:GjzRmPyu

>>527
ランジやプリエははずして無理しない方がいいよ
他のメニューで脚の筋肉がしっかりするのを待つ。
そしたら膝だけに負担かけることもなくなる希ガス

自分もクロ始めて膝痛くなって
しばらく膝つかうメニューはお休みした

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 00:48:49 ID:pcJEynvV

>>526
525です。
今風のステップというのはフィットネス系というよりダンス系な感じです。
ツイスターやスパイラル系や１２３４５６７８どおりステップするわけではなく1拍置いたりのリズムチェンジなどあってフィットネス的なものより振りを楽しむ系な感じです。（エアロビクスもですが）

KARIが昔風というわけではないですがジムで受けるステップとは明らかに違うのでそれに似たDVDを探してたんですよ！

そんなときここでレベッカスモールが紹介されてたのでサンプル見たらすごくカッコよかったのではまりました！

『ブラボー』にあるステップは今時の感じです。

『メッツ』も日本人インストラクターですが流行りのステップです。

メッツなら金子健さんや竹ｹ原佳苗さんがオススメです。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 00:52:42 ID:pcJEynvV

↑補足です。
今のステップはそんな不可はきつくないですよ！AmazonにあるステップＤＶＤみたいにジャンプ系はそんなにないので。
ジャンプより回る動きやﾁｬﾁｬﾁｬが多いです。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 09:13:14 ID:K2Bu/CZ5

>>525さん
レベッカを紹介したものです。
私もリズムチェンジ系の流れるようなステップが大好きなので
気に入っていただけて凄く、嬉しいです♪

国内なら、最近「おとや」から出ているDVDが
レッスンで使われるCDそのままが使われているので、とっても楽しいですよ♪
お気に入りの先生のものを是非　(*≧▽≦)b

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 11:17:36 ID:bPsjllQQ

>>528
527です。ビリーで結構やってたので体力的には自信あったのだけど
まだまだでしたorz
いい感じに太もも絞れてきたのでおっしゃるとおり膝使いのはやめて継続できたら・・と
思ってます。ビリーでは太もものプルプルどうにもならんかったけど、クロはいいですね

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 17:04:12 ID:9bBqfPS6

報告送れたけど
クロの腹筋>>522のおかげで首痛くなくなった
頭の後ろに組んだ手で頭をしっかりホールドして
首を意識的にひいたらうまくできるようになった
ありがとねー

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 17:05:55 ID:9bBqfPS6

>>533送れたけど→遅れたけど　に訂正

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 18:13:50 ID:pcJEynvV

>>531さん
525です。

ここでレベッカのカキコミ見なければ知ることなかったので感謝してます、ありがとうございました。

おとやチェックしてみます、前にジャーナルで広告を見かけたことあります。

レベッカのSTEP2SUCCESSでVｽﾃｯﾌﾟ→ﾀｰﾝ→ｼｬｯｾ→片足を軸にして台の向こうにｽﾋﾟﾝする動きのときにかかっている曲名わかりますか？もしご存知なら教えて下さい。

今日レベッカの新しいDVD届きました、レベッカともう一人の男性イントラが交互に出ていてストレッチから始まってダンス系やらパワー系のステップをしてクールダウン、ストレッチと続きます。

スタジオのコンビネーションDVDと違ってパーソナルレッスンという感じでシンプルで基本の復習にもなります。

JUMPYBUMPYというところのDVDでCDと2枚セットになってます。

DVDプレイヤーで再生できなかったですがパソで再生できました。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 20:33:34 ID:DkJaXGL9

>>533
どういたしまして－。

慣れたら、クロのトレーナーさんが言うように天井のほうをみながらやってみてください。
おそらく天井を見ながらのほうが負荷がかかるみたいですが、
クランチ慣れしてない人が高負荷ですると、負荷を分散させるために首にも圧力が
かかるみたいです。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 00:02:55 ID:pDi9bQ2p

>>535
531です。ごめんなさい。今DVD貸してて手元になくて。
多分このCD（サントラ）が使われてるから、確認してみてね。
下記HPで　曲名（背表紙）、サンプル　確認できますよ。

ttp://ja.israel-music.com/various/e_soundtrack_smoove/

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 16:41:55 ID:S/J1Ev7B

>>536
やっぱり天井見ながらっていうのが正しいのか
慣れてきたらできるようになるといいな
ありがとね

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 19:15:37 ID:8GMSLHn9

>>537さん
535です。
ありがとうございました、見つかりました！
8人のイントラさんのﾔﾂ買いました♪嬉しいです。

本当ありがとうございます！！

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 20:58:07 ID:x1cGIPlI

>>529
Kariはダンスのバックグラウンドがある人なので、
ダンスよりだと勝手に想像していましたが、もっともっとダンス系なのですね！
なにぶん初心者なので今はまだKariのビギナーDVDでもアレアレ？と
とまどってばかりですが、（特に回るところは･･･、）
辛くないワークアウトなのに終わったあとにガツンとくる消耗感が癖になりつつあり、
これに慣れたらぜひ新しい物にチャレンジしたいと考えてます。
どうもありがとう。

そして>>531さんにもありがとう。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 02:31:21 ID:43LpgSgP

クロのは、どれくらいのスペースがあればOKですか？
うち、狭いのです。また、狭くても大丈夫な
下半身に効くDVDあったら教えて下さい。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 07:29:03 ID:XsbAnQJB

>>540
529です。
KARIのGOはローインパクトだけどひとつひとつの動きがしっかりしているのでごまかしがきかないし常にニーアップしてるので逆にきついかもしれないですね。

KARIのPUSHもダンスっぽくて好きです。
ステップのあとのエアロビもダンスっぽくていいです。

昨日久しぶりにKARIの腹筋CURLをしたのですが今日筋肉痛です。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 09:12:43 ID:UDtr91OX

>>541
動くといっても左右せいぜい二歩分
前後一歩分くらいかな？
二畳あれば充分かと
最低一畳くらいあったらいいかな？身長によるけど

動き回るエクササイズではないので、
寝転ぶ床面積と腕を旋回させられれば
とりあえず大丈夫。

あと、椅子を使うエクササイズが一部ありますが
つかまるところがあれば代用できるのが大半です

544 ：541：2008/07/11(金) 01:34:33 ID:E4mfJXtL

>>543　参考になります。ありがとうございます。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 15:32:12 ID:Pad/8T+3

クロの外腿を鍛える運動って外腿よりもお尻が痛くなります
やり方間違っているのかな？
よきアドバイスお願いします

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 19:00:44 ID:R7Q91WMX

>>506
オメ!!
毎日何時間って決めてやってるの？良かったらﾚﾎﾟﾖﾛ。
モテルようになったんじゃない？

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 13:46:30 ID:4JSE9vFO

>>545
横向きに寝転がってやるやつかな？

そうだったら、上半身が前後に傾いているのかも
自分の骨盤がちゃんと床と直角に維持できてるか
チェックしてみたらどうでしょう

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 21:30:30 ID:upF4G5fe

>>547
あっ、そうかも。やってみる、サンクス！

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 01:38:14 ID:U+MqQU7C

クロの腹筋やってもKARIのアブスやってももはや筋肉痛にならないんだけど松澤いずみさんのパーフェクト･ダンス･エクササイズをやったらいきなり筋肉痛！効きます

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 12:08:06 ID:PqTMGf9v

確かに腹筋で筋肉痛にならなくでも
リズミカルに脇腹を伸ばす運動の入っているエクササイズビデオで
思いっきり筋肉痛になったことある

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 12:08:47 ID:PqTMGf9v

あー、>>550の誤字はスルーしてくれー

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 13:59:53 ID:mUwOQbbb

yuka姐さんの骨盤ネジ締めダイエットやっている人いますか？
ムック本でハマッて、本家ＤＶＤも買ってしまいました。

それくらい良い！

それほどきつくないのに、すぐに下腹がへこんできました。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 14:26:02 ID:35W48Y2q

>552
前にどこかで見かけてサイトを見たが、あまりの下品さに眩暈がして
試そうとすら思わなかった。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 21:39:15 ID:Y9pS9sCb

>>522
やってるよー。
いいよね、これ。
まだ始めて４日くらいだけど、自分の好みにかなりヒットしてるわ。
今はターボと併用してるけど、いずれはこれ１本になりそう。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 17:45:17 ID:W5uJpdMa

>>554
アンカー間違ってないかい？

556 ：554：2008/08/02(土) 23:37:51 ID:HqxvYX+R

>>555
うわ、確かに間違ってたｗ
>>522じゃなくて>>552だった。ｽﾏｿ。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 12:42:18 ID:2yBjAace

このスレで何度も話題になってるクロが届いた（ようやっと）
一日一枚ペースでとりあず一ヶ月続けてみようと思います
終わったらレポしてもいいかね？

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 17:53:03 ID:pMIfLAbw

>>575
いいとも！むしろレポよろしく！

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 10:34:31 ID:63xbRozL

>>575に期待

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 00:49:22 ID:0MgQNCzW

beach body の『slim in 6 』
をやっている人いませんか？

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 10:14:59 ID:8eKAWkZy

>>557
ある程度筋肉付いてる人じゃないと一日一枚ペースは相当キツイよ。
一日1/2枚ペースで筋肉痛になったら休みを入れてゆっくりやった方がいい。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 12:21:54 ID:+B/pwg6l

>>557
他の人も言ってるけど、一日一枚は最初結構キツイよ？
慣れるまではゆっくり少しずつやった方がいいと思う。
レポ期待してる。

563 ：558：2008/08/06(水) 16:13:15 ID:L8Tw66is

あーぁ・・・・・・orz

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 06:21:15 ID:njcZdGSR

これをやってるつわものはいる?

フラティガールフィットネス
http://www.exabody.jp/disp/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=72408&af_id=24

昨日たまたまTVで見て麦茶吹いたw

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 09:09:09 ID:NtyTpVD/

>>564
私も昨日ＴＶで見たー。
考案者の姉妹はセクシーでスタイルも凄く良いけど、効果はどうなんだろう。
踊るんだからカロリーは消費するだろうけど、フィットネスのプロが考えた
って感じがしなかったよね。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 09:16:30 ID:KyMO/8We

カルメンかよ！ｗ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 17:02:21 ID:wx/1v4zv

>>560
これの腹筋プログラム(slim & 6 Pack)だけやってるよ。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 15:01:11 ID:lPjJOM4+

>>546
遅レスですがクロやってからエアロバイク45分を週6日やってました。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 22:29:59 ID:ucDxlrf4

日本アマで買えるリージョンオールのステップDVDを探しています。
ここで知ったKARIのステップがダンスっぽくて好きです。
CHRISTY TAYLORが踊るようなステップらしくて気になっていますが
持っている方いませんか。
リージョンコードをご存知の方が居られましたら、教えて下さい。
よろしくお願いします。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 20:30:50 ID:QH2MEZHB

KATHY　SIMTHのステップは良いけど、2007年番以降は
オールリージョンって書いてあるけど再生できません。
2006年とそれ以前はできます。（中身は同じだけど盤の製作会社が2007年で変わった）

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 00:52:04 ID:t3E8Ur1M

STEPのキャシー2枚の内、どちらがいいか迷ってます。
両方持ってる方おられますか？

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 12:36:22 ID:ODIGravM

＞570さん
569です。
KATHYはｴｱﾛﾋﾞも欲しかったので、とても参考になりました。
Goldhil Home Media社で探してみます。
STEPは楽しく汗がかけるから好き。
リージョンオールのがもっとあると良いけどな。
＞531のおとやのDVDは、イントラ向けみたいですが、
普通に使えますか？

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 13:47:03 ID:7W2eBWV5

Christi Taylorの「Solid Gold Step」と
Seasun Ziegerの「Next Step」、「Straight Up Step」を買いたいなと思っています
以前「Straight Up Step」を買った方がいらっしゃったようですがリージョンは大丈夫なのでしょうか？
まだこのスレ見ていたら教えてください。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 14:21:58 ID:7W2eBWV5

>>573です
アメリカアマゾンで調べたら「Straight Up Step」はオールリージョンみたいです
お騒がせしました

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 01:18:56 ID:FvybHQdu

カルメンの新しいのが出たみたいでちょっと興味あるｗ
専用スレってないのかな。
検索してみたけど出てこない。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 01:35:22 ID:GjcJN83S

tes

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 00:19:04 ID:TI3vild3

クロいいね、1日どっちか1枚やってる（用事があるときはたまにはパス）。
ちょうどいいキツさだ。お尻の形がかわったし、ふっとい二の腕やお腹が
しまってきた。
個人的に好きなのは、プリエだっけ、あの時の吹き替え。
「これはきくわよ～」って息が切れた言い方が可愛い。
上半身のクールダウンの腕のストレッチの時の笑顔もいい・・。
もう少しカウントの音量を大きくして欲しいな。
たまにマジで聞こえない。かといってボリューム上げると、
クロ本人の声がでかすぎちゃう。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 00:20:54 ID:GQN4ACnk

クロって地味だけど効くね。
DVDの内容も、トレーニングの動きもビリーみたいにインパクトはないけど、地味だけど、ビリーみたいに激しくないから、続けられそうな内容だよね。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 18:56:40 ID:j+I0/YLU

クロ昨日から始めた。
全然運動してなかったからウォームアップだけで疲れてしまう…orz

しばらくは上下のウォームアップだけを毎日続けて、身体を慣らすところから始めなくちゃ。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 20:33:34 ID:BN/lsGbA

クロは異常に腹筋をやるわりに背筋を意識できる動きが少ないので
Jari Loveの「Get Ripped: Ripped to the Core」もやってる。
これは反対に腹筋が少ないｗ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 21:15:12 ID:rfhlwdSh

「LOHASスタイルはじめてのヨガ」かなりいいよ。
分かりやすい。外国人が教えてくれる。
ほんと入門者向けだから、ちょっとペースが遅いかもしれないけど。ゆったりしてる感じ。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 21:59:05 ID:wZfEWGeQ

クロで膝つき腕立てが楽に出来るようになったので
膝つかないでやるようにしたら背中が引き締まりつつある。
生まれてこのかた一度も出来なかった腕立てが少しづつできるようになって嬉しい。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 13:05:06 ID:jJ5dsXSa

クロって腹筋回数多い割りに効果的じゃないような気がしてきた
腹筋って回数少なくても効果的な方法ありそうだね

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 16:20:34 ID:HL7FgZOY

>>583
そうかな？私もう２年くらいクロやっていて腹筋なんかはものすごく割れているよ。＠４１歳
クロの腹筋回数は最初はびっくりするくらい多いと思ったけど
長年やっていると楽にできるようになるよ。
腕、お腹、おしり、足、背中、それぞれ綺麗な筋肉がついているので
クロってすごく良いなーと思っている所だよ。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 00:23:00 ID:zBgw+d1/

>>584
尊敬します！ちなみに、ダンベルは何キロをお使いですか？

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 11:16:04 ID:fq/yTPyq

>>584
やる気がでるなあ、かっこいい41歳ですね。
私がクロでうれしかったのは、全身が引き締まっただけでなく、
背中の脂肪がとれたことです。ふとさわったらぷにぷにしてたところが
かなりなくなってた。こんなところも太ってたんだなあーと。
クロしかやってないから有酸素運動をプラスしたらきれいに痩せれらるかなあ。

587 ：584：2008/08/30(土) 11:24:49 ID:pI3vFIC9

>>584です。
>>585
ダンベルは最初ははりきって2キロを使っていたのですが
段々重さが負担に思えてきたので、思いきって1キロにかえました。
長年続いているのはダンベルの負荷を軽くしたからだと思います。
長く続けられるやり方を自分自身でさがしてやっています。
ちなみに最初はアッパーとロウワーを交代で毎日やっていましたが
今はアッパー1、アッパー2、ロウワー1、ロウワー2、と
毎日30分づつやる事にしています。
１時間まとまった時間はとれなくても30分ならできそうだからと
思った次第であります。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 13:52:44 ID:P9FuTkWa

私もクロやってます。
ブラジャーの肩紐の脇からはみ出ていた肉がなくなりました！

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 18:40:15 ID:pHh4AcNC

>>587
男性ですか？女性ですか？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 12:38:34 ID:/rC7a4g5

リージョン情報です
Christi Taylorの「Solid Gold Step」を買ってみました
SONYのDVDプレイヤーで再生できました

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 13:21:35 ID:60IcOOBS

>>590
リージョン情報がない。
リージョンコードは？

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 14:49:47 ID:1Su4fxta

>>591
ケースにはリージョンは書いてないけど米アマゾンにリージョン１とありました
でも普通ののDVDプレーヤーで見ることができましたよ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 18:05:01 ID:A0DKoR91

どうよ？
http://arukadhia.sakura.ne.jp/f/kaz

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 19:41:29 ID:T509F3SC

>>593はグロですかね？

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 22:05:45 ID:04GqSuXd

URLがなんともはや……

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 10:39:51 ID:onDWzn2k

Christi Taylorの「Solid Gold Step」をやってみた感想です

前半26分後半21分でこれに簡単なウォームアップとクールダウン、ストレッチがつきます
ボーナスとして腹筋、ボールワークアウト、ピラティス、ヒップエクササイズ、腕立てなどがあります
これはおまけみたいな感じかな

見た感じほど難しい動きはなく、ターンが苦手でなければできると思います
ただ次から次へと流れるように進むので次に何が来るのか覚えるのが大変でした
動きが体に馴染めば凄く楽しいと思います
でも米のアマゾンでは複雑すぎるという評価が多いので初心者向きではないようです

音楽はボーカルソングで慣れれば鼻歌しながらできそう

コンビネーションはムーブマスターで学ぶことができます
出演者が画面にお尻を向けて、つまり自分と同じ向きで
コンビネーションを少しスローテンポで教えてくれます
わからないところはこれで学べば大丈夫でした

ちなみに自分はアマゾンでcaiman_americaというところから買いました
8月21日に注文して9月1日に届きました

長文失礼しました

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 17:51:56 ID:N6KA3UFg

すみません、情報ください。
ちょっと前にここで話題になっていた、Kari Andersonの「GO」ですが、
アマゾンではリージョン１になっているんですけど、
日本のDVDで再生可能ですか？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 19:25:53 ID:9j5BnMKS

>>597
大丈夫ですよ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 20:35:51 ID:N6KA3UFg

>>598
ありがとうございます。じゃ、ポチってきます♪

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 10:22:06 ID:hUKcLfHF

>>599
鵜呑みにするな。
リージョン１だと再生できないよ。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 10:45:16 ID:ZzelWUE2

>>599
私も「GO」も「PUSH」も「Hot Steps」も持っているけど普通に再生できるよ
他の人もきっと再生できているはずだけど

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 11:20:24 ID:A8niAgWQ

>>601
ﾉｼ

GO再生できてます

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 17:11:03 ID:SyPBw+9j

ここで好評のｷｬｼｰ･ｽﾐｽのDVDが欲しくてPCで検索したんだけど、いっぱいあってどれか分からない…
下半身にはどれがいいですか？

604 ：599：2008/09/06(土) 18:09:22 ID:aF9+G3HS

DVD届いて、ちゃんと再生できましたよ～♪
最近はターボジャムばっかりしてたから目新しくて楽しそう！
後ろで風船みたいにまん丸な女の人が踊っていてビックリしたぁ。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 20:28:02 ID:M66yTAiR

>>600
雨尼損は基本的に自国物はリージョン1表示。
たまに購入したユーザーなどがリージョン情報更新してる。
なのでリージョンがALLでもリージョン1と表示されている事が大多数。
日尼も雨尼の情報をそのまま表示。
しかもコラージュもリージョン情報出さなくなって、ますます買いにくくなった。
（自サイトでリージョン確認して他サイトで買われるのが嫌だったんだろう）

なので、自分は雨物買った時は尼レビュー（リージョン情報）書いてる。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 15:29:42 ID:Syvhl0dc

>>605
アマゾンでリージョン書いてあると助かる
ありがとね
自分もこれからフィットネスDVD買う予定があるからわかったらここに書き込むね

607 ：605：2008/09/07(日) 16:21:33 ID:CsYbNp/4

本当は日本の物で良いフィットネスDVDがあれば、
言葉の壁も無く、リージョンも気にしなくて言う事無いんだけどね。
実際無いんだよね・・・
まあ、最近私はフィットネス系の単語の聞き取りがよくなったのか結構意味が判るようになったｗ
が、未だ海外サイトから購入できるほどの力は無い・・・

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 19:32:53 ID:Yl8drYcQ

>>529で書き込みがあったけどここならちょっと高いけど日本語のDVD買えるみたい
http://www.fit-i.com/fit-i/genre_Step1.html
サンプル見ることもできるよ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 13:35:34 ID:HY9nLP6K

全く同じフィットネスDVDが、アマゾンジャパンで596円、楽天の某店では4980円で売られて他。
よく探してから買わなきゃ損するよね。
他にも目を付けてるDVDあるけど、もしかしてボラれてるんじゃ、と疑いだすとキリがない。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 15:05:51 ID:EruR4qp2

Jari LoveのGet Ripped(2005)はどんな内容ですか？
なぜかこれだけColllageのサイトに掲載されていません。
（Amazonの画像ではピンクっぽい色のパッケージです）
ひたすら筋トレなのか、Get Ripped1000みたいな有酸素も有り
なのか知りたいです。
このDVDをお持ちの方がいらっしゃれば教えてください。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 16:06:10 ID:Z6O8hkVZ

>>610
コラージュのパケの画像（モノクロの奴）が古いだけじゃないの？

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 17:00:41 ID:EruR4qp2

>>611
このDVDをお持ちなんでしょうか？
Collageの動画ではモノクロのはひたすら筋トレなんですけど、
AmazonのパッケージにBURN CALORIES　BURN CARBS　BURN FAT　なんて
言葉が躍っていたので、もしかして有酸素系？　なら別物？
って混乱中なんです。まっ、私の勝手な思い込みですかねorz

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 17:14:54 ID:8Be6U9Gp

>>610
ここで映像見ることできるよ
http://www.razorfitness.com/DVD/Love/Get-Ripped.html
多分有酸素はないんじゃないかな？

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 20:02:18 ID:EruR4qp2

>>613
そうですね。これも筋トレみたいですね。
わざわざ動画を貼っていただいてありがとうございました。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 23:04:02 ID:0iDhzj2R

ダンスラティスをやっている方いらっしゃいますか？
ドリーケラペスというピラティスインストラクターが出してるDVDです。
ピラティスは有酸素運動ではないので、それだけでは体重は落ちないと思い
ダンスラティスも並行してやってみようかと。
やってる方、ダンスの部分は脂肪燃焼できるような内容ですか？

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 23:27:28 ID:Z6O8hkVZ

>>615
【ｽﾃﾌｧﾝ】ﾋﾟﾗﾃｨｽでﾀﾞｲｴｯﾄ【満里奈ｻﾝ】
こっちでも質問してる？
レスが無くて移動するなら、ちゃんと移動するって書いた方がいいよ？

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 23:57:27 ID:YQsTZuTr

>>610
Jari LoveのGet Ripped(2005)持ってます。
内容は前編筋トレです。シリーズ中一番易しめ。パッケージはピンクでした。

613の動画は何故かGet Ripped to the Coreの物ですｗ

618 ：613：2008/09/09(火) 11:31:37 ID:qx8BKydP

ごめん、昨日間違ってしまって・・・・
http://www.rippedworkout.ca/ripped_workout/sample-video.htm

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 13:36:52 ID:vj8BwL1F

>>610です。
>>617
教えていただいてありがとうございます。

>>613
いえいえ、あれでは間違ってもしょうがないと思いますよ。
私もてっきりそう思っていましたからｗ

動画を見ると、>>611さんがおっしゃる通りにパッケージが変更に
なって、Collageが古いほうを載せているだけみたいですね。

私はGet Ripped1000　みたいなのが欲しかったので、皆さんのおかげで
目的外の物を購入せずに済みました。ありがとうございました。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 22:24:46 ID:kQ599+YY

背中と二の腕の肉をなんとかしたいのですが
クロ以外でオススメはありますか？
Get Rippedシリーズはどうでしょうか？

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 17:28:23 ID:Y68w4zG4

>>620
自分はGet Ripped: Ripped & Chiseledを持っているけど二等筋、三頭筋は筋肉痛になりました
ダンベルの重さにもよると思うけどね
で、背中を鍛える運動はあるにはあるんだけど
自分のやり方が悪いのかそんなに効いている感じはないかな
でもブラのハミ肉辺りは筋肉痛になりました
背中はうつ伏せになってスーパーマンのように反ったほうが筋肉痛になりました
これはヨガのポーズですが
あくまで個人的な意見なので他の方の意見も聞けるといいですね
コラージュビデオ見た限りではGet Rippedのcoreの方が効きそうな感じもするので

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 08:15:33 ID:AbRR5/VH

Get Ripped1000いいよね。
日頃有酸素筋トレやっている自分だったけど、最初これやった時は
果てたｗかなりキツいけど、終わった後の爽快感はたまりません。
やったｿﾞ～！！と充足感で満たされる。
腕や脚に適度に筋肉が付いたし、背中のラインも綺麗になった。
太り難くなったようにも感じる。
同じ様なサーキットトレーニングをまた出してくれないかな・・・。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 15:41:10 ID:zmqB+L6h

Christi Taylorの「Totally Cool Step」も普通のDVDプレーヤーで再生できました
「Solid Gold Step」よりも簡単に感じました
どちらのDVDも時間が経つのがあっという間で楽しいのでお勧めですよ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 21:02:23 ID:pN7p6wX2

>>621,622
620です。ありがとうございます。
小さい頃に水泳をやっていたせいで、肩幅が広く三角筋が横にボコッと（？）出ていて
（骨なのかもしれませんが）、それでいて上腕三頭筋がたるんでいるので女性らしい
華奢な上半身とは程遠くずっとコンプレックスなんです。そして最近は背中のぜい肉が
気になって･･･。肩幅が広いのはもうあきらめてますが、二の腕や背中をなんとかしたくて
クロのアッパーを半年ほどやっていたのですが、あまり効果を感じられません。
それで他に良さそうなのがないか、お尋ねしました。
教えていただきましたGet Rippedシリーズ、検討してみようと思います。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 02:20:15 ID:30dV9Q2P

>>624様
Get Rippedシリーズ最新の物以外全部持ってます。内容的に624様の場合
筋トレよりもボクササイズ系の方が効果がありそうな気がします。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 01:05:04 ID:+54eD6If

クロにはまって定着中ですが、たまーにダンススタイルダイエットの
レゲエ編をやっています。
ダンサーのお姉さんが、ストレッチ中に「これは夜の生活にもいいので～」とか
「私はぁ～ケツフェチなんで～」とかちょっと笑える。

でも一番笑えるのは、冗談半分で買ったカルメンエレクトラのセクシーダンス
のやつで、ネクタイを股に挟んで前後に・・・ドリフの「威勢のいい風呂屋」かよ！

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 01:00:00 ID:bZ7C60bp

>>626
マジ？カルメン可愛いからモチ上げるために買ってみようかと思ったけど。
小１の娘も一緒にやりたがるんで（今は一緒にターボジャムしてるｗ）
子供には見せない方がいいですねｗ
おとなしくターボで頑張ります。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 23:00:16 ID:q2PzyG8d

毎月支払いに追われて生活費が足りない我が家でした

　　　　　　人脈も、コネも無い私が自宅で空いた時間だけ使って

　　　　　　　　　　　　簡単なお仕事をしただけで

　　　　今は少しですが貯金が出来るようになって夢の様で～す！（*^_^*）

　　　　　http://arukadhia.sakura.ne.jp/newhp/kam/ 　

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 01:45:14 ID:MpQQFzZy

>>427
あっ、でもカルメンは4種類くらいあるから、選べば大丈夫かも…。
服がすごく可愛いし、他のお姉さんも可愛くて、ガリガリしてなくて、
キュッとしてるのに胸はあって、お尻も綺麗でいいです。こんな風になりたい…みたいな。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 12:12:13 ID:2mw/xR5e

初心者スレでも聞いたのですが、
スロトレＤＶＤとクローディアのＤＶＤはどちらが筋トレとしての効果が強いか教えてくださいm(_ _)m
筋トレとしての効果が強いＤＶＤを探しているのでその他にもあれば是非教えてくださいm(_ _)m
ちなみに私は女で華奢な体を目指しています！

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 12:34:40 ID:LFj76MH9

華奢なからだ目指して筋トレ・・・
しかも、筋トレとしての効果が強いＤＶＤを探している・・・

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 12:51:18 ID:2OMEaWUm

>>630
スロトレのピンク本と、クローディアDVD、両方とも持ってます。
個人的にどっちもやってみた感想としては、断然クローディアの方が効くと思う。
次の日の筋肉痛もクローディアのほうが強いです。
スロトレはDVD版は持ってないのでピンク本だけですが、
載ってる筋トレの種類が少ない。かなり大雑把に主な部位だけをピックアップしたという感じ。
一方、クロの方は上半身編、下半身編ともにかなりトレーニングする部位が細かく分かれているので
特に気になる部分をピンポイントで引き締められるので便利。
そしてDVD１枚を最初から最後まで通しでやることだけでなく、
自分で自由にメニューと回数をプログラムしてやることもできるのでその日の体調や気分によって
例えば時間がない時には特に気になる部位を３箇所だけ、とか出来るので面白いよ。
女性で華奢な体を目指してるのなら、クロの方をオススメします。
クローディアのキレイなボディを見ながらエクササイズすると
めちゃめちゃモチベーションアップしますよ！

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 20:50:24 ID:05quH5em

Seasun Ziegerの「Straight Up Step」、「The Next Step」を買いました
再生できたよ
やりがいありそうで楽しみ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 22:51:02 ID:TOFCq5km

CHRISTI TAYLORを８枚買いました
普通のDVDプレイヤーで再生出来ます
どれもノリのよい曲で踊れて楽しいです
この人はキュー出しがしっかりしているので、エアロビ半年ステップ２か月の初心者ですがついていけます
けっこう早めですが、身軽に動ける人なら大丈夫だと思います
CHRISTIは歌を口ずさみながら踊っていて可愛らしいし、他のみんなも楽しそうです
一緒に参加しているつもりになると楽しくてあっという間に時間が過ぎます
私はCHRISTIが気に入ってしまって、難しそうな残りの５枚も買う予定です
音楽にあわせてフィットネスを楽しみたい！という方にお勧めです

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 23:16:56 ID:TOFCq5km

ついでに買ったAMY BENTOの「HI/LO XTREME」がかなり激しい有酸素運動でお勧めです
ビリーのtaeboシリーズやターボジャムなど手持ちのDVDの中では、ケタ違いに一番キツかった
これも普通のDVDプレイヤーで再生出来ます

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 23:39:59 ID:2mw/xR5e

>>632
クローディアに決めました！
相談してよかった！
丁寧に教えていただいてありがとうございます☆

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 23:53:59 ID:TOFCq5km

>633さん、これ難易度高そう、すごいですね
台の上でジャンプしたり、台のまわりを広く動き回ったりしますか？
どんな音楽が使われていますか？
レポ楽しみにしてますね

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 20:32:54 ID:F0v/Y6MT

>>637
今まで色々ステップDVDをやってきたけど一番難しいような気がする
でも出来ないって感じではないよ
難しいところは8～16テンポ分を範囲指定してリピートすれば覚えられる感じです

結構ジャンプは多いかも？私はあまりジャンプ系が好きじゃないんだけど許容範囲です
AMY BENTOのような激しいジャンプではないです
音楽はCｈristi　Taylorのようなインパクトのある楽しい曲ではないかな
ステップ台の周りを動く範囲はCｈristiのDVDより少ないと思います

詳しい内容についてはまた後で書き込みます
CｈristiのDVD楽しいよねー

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 22:51:54 ID:RCOEFsol

このステップDVD欲しいけどアマゾンに売ってない。
コンビネーションも音楽も面白そうなんだけど。
早くアマゾンで売ってくれないかな。

http://www.fitnessorganica.com/products/TapLessAndStepMore.html

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 17:32:32 ID:OSuiHSdV

ストレッチのＤＶＤでよい物があれば教えてください。

自分では、イメージの時間のストレッチ100かコナミスポーツクラブの
コンディショニングストレッチがよいのかなと思いますが、購入され　
た方いましたら、感想をお聞かせください。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 23:56:50 ID:N7io7teV

クロは毎日やってもいいのかな？
やっぱり筋トレだから一日置き～週２，３回くらいのペースがいいの？

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 03:13:57 ID:TFwj4n54

鍛える部位が違うなら、毎日でも良い。
今日は上半身、明日は下半身という具合にね。
腹筋だけは毎日やってもいい。特に使わない人は毎日続ける方がいい。
ただし筋肉痛が出てる間は無理しないでね。
私の場合クロじゃなく3kgでスロトレやってるから各部位3日に1回で、
腹筋は3日に2回だけどね。クロも持ってるけど、1kgなら毎日出来るな。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 14:20:47 ID:dF0lhPy8

90年頃のビデオからキャシーファンで、
アマゾンでキャシースミスの2007年版TIME　SAVER（TO LOSE WHEIGT2）を買った。
LIONS　GATE社の2007年版、2008年版はこれで3枚目。
全てリージョンオールと米アマで記載されていて、箱にもリージョンオールのマーク。
しかし、中身は「国番号が違います」で再生不可。
リージョンフリーのプレーヤーも持ってるけど使いにくい。
2006年版までのGOLDHILL社のキャシーは12枚持ってて、
米アマでR1とされててもすべてリージョンオールでした。
もう、2006年版はアマでも残ってないし、要らんと思ってたのも最後と思い購入した。
パソｺﾝでは、日本のDVDをコピーするためにリージョン変更して、あと1回しか出来ないし。
新作シリーズも欲しいけど、リージョンフリーの読み取りソフトを買うか、
使いやすいプレーヤーがないとリージョンがわからんものは購入に迷います。
リージョンオールとしてリージョン1は結構ムカ付いてます…！

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 14:18:55 ID:BCUBmt8d

>>643
気の毒だ・・・・

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 16:04:00 ID:PzgniiLZ

「CIA 2701: Gay Gasper's All Out Infused Step」普通に再生できました

複雑な振り付けはないけどバラエティーに富んでいて
ヴォーカルソングに合わせながら楽しくエクササイズできます
エクササイズDVDにありがちな「最初からリピート」というのがなくて飽きにくい構成になっていると思います

複雑なステップDVDにはまっていたので初めは物足りなさを感じたけど
今はこういう伸び伸び楽しくできるDVDもいいなーと思っています

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 18:20:26 ID:hEnOuSvc

お勧めって訊く人結構いるけど、体力も好みも柔軟性、
筋力が違うのでお勧めなんかないよ。
CollageVideoや初級、中級なんかの分類、日アマ米アマの感想を参考にする。

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 22:12:29 ID:44sBkinc

>>645
それ、注文してあるので楽しみ
私は音楽が良いものを探して買っています
その方が長続きすることが分かったので

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 22:55:36 ID:E9s9dZ4N

「Girls Next Door Workout」が「プレイボーイのモテ・ボディ・レッスン抱かれる女のエクササイズ」というタイトルで出たんだねｗ
ものすごい名前になってるけど内容は意外なほどまともで、
15分前後の違ったタイプのエクササイズが3本収録されているので結構愛用してました。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 00:28:18 ID:5S7F5VeB

コアリズムの次はズンバってのが来そうな感じだね。
ちらっと映像見る限りただのダンスエクササイズだけど。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 01:54:20 ID:5UydOYhx

ズンバはステップが多いみたいだから
騒音が気になる室内でやるには難しそうだな

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 09:32:29 ID:Kv4DhYxc

ズンバ持ってます
飛んだり跳ねたり、地団駄を踏みながら腰振りとかがあるので、
騒音が気になる人には無理かも…
コアリズムを雑にして激しくさせたような感じです
個人的には気に入ってます

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 10:20:11 ID:1UJitQXc

>>651
＞地団駄を踏みながら腰振り
＞コアリズムを雑にして激しくさせたような感じ

ﾜﾛﾀｗ　どんなのか見てみたいｗ

でも、

＞個人的には気に入ってます

この一行が一番噴いたｗｗ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 11:54:15 ID:e31lw59a

>652
つべにあがってるよ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 16:43:37 ID:MuPK/B+Q

Rob GlickのAmazing Step Styles (2005)お薦めです。
昇降を繰り返すタイプのステップではなく
ステップ台とその周りをスルスルクルクルと歩くタイプです。
そういう意味で今風？ロウインパクトの部類かなと思います。
ダンスを踊っているようで自分格好イイと勘違いできますよ。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 22:26:55 ID:YDfHRKVO

>>654
＞自分格好イイと勘違いできますよ
ぜひやりたい！
でもこれ、かなりスペースが必要みたいだから無理かな
うらやましいです

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 19:42:57 ID:uJELlvJv

youtubeで見てきたけどほんとだｗ
でも何か目がまわりそうだ。。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 19:51:05 ID:uJELlvJv

そうそう、ズンバはコアリズムをもっと適当でいい加減にしたような感じだよね。
「インチキラテン」みたいな。。
いがいに激しいよ。曲はこの手の中で一番好きだけど。
振り付けがイマイチな気がします。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 20:04:12 ID:aQtA6EZ+

ズンバ買ってみたよ。まだ２枚目までしか行ってないけど
これホントに効果的なのか？な動きいっぱいな上にステップがむずかしー下半身には結構効くのかも。
ノリノリでクネクネ動くとなんか楽しくなってくるよ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 21:06:58 ID:EgPy01Fy

わはは。インチキラテン！

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 05:23:51 ID:yGe2vjC8

少し前TVで観たんですがズンバやコアリズムとは違うダンス系のフィットネスDVDのタイトル分かる方いらっしゃいますか？　　　　　　　　　　確かﾌﾟｯｼｰｷｬｯﾄﾄﾞｰﾙｽﾞの曲に合わせて踊るのがあった気がします。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 17:51:50 ID:Ritjyic1

こちらもどうぞ。

★モリマン・土手高女神★モッコリ・ふっくら

★★股間がいやらしく膨らんだモリマン、土手高の女神募集中！★

http://venus.bbspink.com/test/read.cgi/megami/1223561465/

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 16:41:22 ID:rbZxoWBe

Christi Taylorの「Fantastic Four (2pc)」を購入しました

これは過去のChristiのVHS4本が入っていて合計5時間の2枚組みDVDです
1枚目は普通のエアロビクスで2枚目がステップエアロビクスです
私はステップエアロビクスしかやっていませんが
音楽はCMやドラマでお馴染みの曲がたくさん入っています
ノリがよく明るい雰囲気ですごく気に入りました

買って失敗したなと思ったのが「Humble Beginnings Step & Hi/Lo Aerobics (2pc) (2007)」です
同じChristiのDVDなのですが80年代、90年代のVHS3本をまとめたもののようです
個人的な意見ですが音楽も振り付けも2000年以降の作品に比べるとつまらなく感じました

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 22:19:29 ID:hfF0hE2O

>>662
どちらもたくさん入っていてお得ですよね
今週はStepsationalばかりやっていたけど、こちらもお勧めです
音楽と振り付けがぴったりはまると気持ち良いです

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 10:33:46 ID:da1RpVCQ

Patrick GoudeauのSTEPをやっている人はいますか？

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 23:42:14 ID:N7+Gc8+j

ステップDVDをされている方、どういう台を使われていますか？
自分はピザなんで台無しでやっていたんですけど、そろそろ欲しくて
探しています。踏み台昇降もたまにやっているので（今は雑誌）
コンビのステップ台を考えていましたが、やっぱりジムにある
プロ仕様のが広くて気持ち良く踊れそうかなぁ。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 16:19:17 ID:zPQfNd0/

>>663
Stepsational楽しいですね。先週届いたばかりなんです
私も今週はStepsationalばかりやってしまいそう
振り付けが体に馴染むと音楽にピッタリはまって気持ち良いですよね

>>665
私はコンビのステップ台を使っています
確かに幅は狭い気がします。他の方はどうなんでしょうね？
プロ使用のステップ台の表面のゴムは擦れたりしないのかな？
プロ使用安くなればいいのにな

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 17:37:29 ID:SgiCyMqe

>>654さん、>>655です
Rob GlickのAmazing Step StylesとAmazing Cardio Combosを買いました
この人は動きがとてもきれい
教え方が親切だから初心者でも少しずつなら頑張れそう
お勧めしてくれてありがとうね
後者はｺﾗｰｼﾞｭのレヴューを読んで興味があったんだけど
参加している女性陣にステキな人がいますよ、楽しくて気に入っています
ついでにリージョン情報
アマゾンにあるChristi Taylor12枚全部普通に再生出来ました

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 00:12:53 ID:lOWdr07o

KATHY SMITHをたくさんお持ちの方
MATRIX METHOD:BURN & SCULPT WALKING CURCUITをウォーキングの代わりに
使いたいと考えています
どんな感じのものですか
変わった動きをするみたいですが、面白いのかな？

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 10:46:36 ID:WtB60n3e

>>668
これ見た？参考になるかどうかはわからないけど
ランジ多そうだね
http://jp.youtube.com/watch?v=acak_tx9B5g

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 13:02:47 ID:lOWdr07o

私は自作のステップ台を使用しています
床に敷くジョイント式マットを重ねて作りました（硬めのもの700円）
まだ体重が軽いので使えていますが
もう少し鍛えて40kg台になれたらコンビのステップウェルⅡが欲しいです
>>666　表面は滑りやすいですか、安定感はありますか？

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 14:22:06 ID:Ol8UIYfI

>>670
コンビのステップウェルⅡ使用してます。体重50kgです。
表面は滑りにくくギザギザになってますので、裸足や靴下なら気持ち悪いかも？
私は底面がゴムぞうりみたいなスリッパかゴム草履を使用してますので踏みしめ感良好。
絨毯の上で使用してるので安定も良好。使用しない時、立てかけたり、掃除のとき
動かすにも軽いし、重さも私には丁度いい。
キャシースミスのSTEP　WORKOUTとキャシーケイラーのDVDの購入前に買ったので、
CDがとても役に立ちました。DVDは結構きついので、それまでに1分で60～120で練習できました。
今もニュースなどTVを見ながらするのに役立っていますし、自分のペースがつかめます。

672 ：643：2008/10/17(金) 15:15:21 ID:Ol8UIYfI

>>668
643で書き込んだ時に購入しました。Amaで2006年版（500円高い）です。
GOLD HILL社でリージョンオールなので、パソコンでR2の設定で読み込めるのですが、
プレステ2では国番号が違うと言う事で再生不可でした。

構成はウォームアップなし（はじめに軽いウォーキングから入るので）で
WALKING1　26分（途中で軽いダンベル持つけどなくて良い）
WALKING2　13分（上と同じ）
SCULPT　　 10分 (立ったまま)
クールダウン＆ストレッチ　9分（立ったままと横になる）

歩きながら、途中ステップが少し変わったり、ガニ股スクワット（多い）
ランジなどが入ります。腕も上げたりするので、少々の速歩よりは運動量多め。
米アマの感想を見たら、オフィスで昼休みにやるのに丁度良いという事で購入しましたが
汗だくになります。腕も付けたら中級以上エアロビクスの運動量ではないかと。
時計の針の角度を基準に色々な角度のスクワットですが、キャシーさんが生足なので、
良くわかります。ウェアはずっと一緒ですが、画面が小屋の中とか色々変わって楽しい。
都会暮らしなので、原っぱのような背景も空がきれいで癒されます。気に入ってます。
ウォーキングならキャシーさんの　SHED　THE　POUNDS！にPOWER　WALKと言うのが
ありますが、それよりはきついです。筋トレも腕の動きも、ダンベルを握って万歳して
両手を左右に倒すとか、クロなどの普通の筋トレには入ってない脇腹を鍛える動きが多いです。
初めての1枚ならお勧めではないのですが、30枚所有の私には他にはないタイプ。
動きとしては、キャシーさんのULTIMATE　SCULPT（かなりキツイ）に似てます。
それにウォーキングを付けて有酸素運動にした感じ。私はちょっと複雑な動きのエアロビクスや
キックボクシングが好きなので、動きがちょっと単調かな？という感じも。
天気が悪くてウォーキングに行けない時、筋トレがしんどい時、他にない動きのある運動をしたい時に重宝してます。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 20:39:41 ID:lOWdr07o

>>669 携帯なので見ていませんでした。ありがとうね
>>672 実は643を見て欲しくなりました
30枚も所有している方がお気に入りだなんて
しかも汗だくになれるとは意外でした
単調な動きは疲れていてステップ台を踏み外しそうな日に良いかも
早速注文します
>>671 裸足でやっているのでギザギザが気になります。痛そうですか？
ゴム草履ってもしかしてキャシーのエアロビをされてる方かな？
探してみますね
ステップを始めてから、足とおしりの形が見違える程変わりました
ダンス経験のない私でも、ちょっと踊れた気分が味わえたりして楽しいし
これで台を購入したら、ますますはまっていきそうです

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 21:01:15 ID:WUjHZzR4

>>673
>>666です。>>671さんのおっしゃるとおり表面はギザギザしていて裸足では痛いと思う
私は運動靴を履いてやっていました
最近古くなったヨガマットを切って表面にはりつけて靴下でやっていますが
ヨガマットがモロモロと剥がれてきて悲しい結果に
それから靴下だと端の丸みのある部分で滑って転んだことがあるので
やっぱり何か履かないとキツイかもしれません
長くなってごめんね

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 22:21:13 ID:lOWdr07o

>>674、>>673です
いろいろと工夫されているみたいですね
運動靴だと絨毯が傷みそうなので
>>671さんの様な、底がゴムの軽めのものを用意した方が良さそうですね
他のステップ台を使用されている方はどうでしょうか？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 22:42:46 ID:x0IddpqH

キャシー・スミスのもっとやせるフィットネスがやりたくて
Strong Sleek & Slimを買いましたが
私にはゆるすぎたのか全然基準の脈拍に達しませんでした
やせるフィットネスや、Super Slimdown CircuitとShed the Poundsに
入っている有酸素運動も同程度なのでしょうか

677 ：643：2008/10/22(水) 15:23:41 ID:4KIi0qfQ

>>676

Shed the Poundsはビギナー用。日本語のフィットネス入門（軽いけど、しばらく
休んだ時や風邪など病み上がりに時たま使用）と他2本。
INSTANT　FITNESSは20分ずつTONE、CARDIO、STRETCH。時間がない時に20分で
頑張りましょうというもんです。この有酸素はもっとやせるF程度。ちょっとダンスぽい。

Super Slimdown Circuitの3本目はもっとやせるFよりは断然キツイ。エアロビと言うより体操と言う感じ。
テンポも早くて、私はナンシーさんのMODERATEでやります。1本でくたびれます。

他にキツイものは、ピラティスに入ってるSTEP。
FAT　BUENING　BREAK　THROUGH（うろ覚え）。ステップはそれだけできついのですが、
キャシースミスのSTEP　WORKOUTよりはるかに速くて、キツイし、ややこしい。
購入した時はステップ台を持って無かったけど、床でやってももっとやせるFよりキツかった。

筋トレの要素もありますが、ULTIMATE　SCULPTがキツイ。ビリーズBCも
初回でも回数ついて行けましたが、これは途中で止めた1本です。
ダンベルなしでも結構しんどい。

私の体力は、週2で30分の上半身の筋トレ3kg+もっとやせるFかビリーのTAEBOなど、
週3.4でキャシーの　LIFT　WEIGHT,LOSE　WEIGHTの下半身と腹筋（計30分）にターボジャムなど20分
週5で3kmのウォーキング。結構体力はあると思います。
もっとやせるFでは、脈拍が上がらない時もありますが、
脂肪燃焼120/分に丁度良くて使ってます。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 13:35:05 ID:ITGYjVqL

>>677
ありがとうございます
私も同じくビリーのTAEBO、ターボジャム、エアロビ、ウォーキングを
毎日組み合わせてしているので
とても参考になりました！

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 22:10:07 ID:RdW16h1X

ここスレで紹介されていたクリスティ・テイラーのDVDを購入しました
「Totally Cool Step」、「Solid Gold Step」、「Stepsational」
どれもすごく楽しい！！紹介してくれた方ありがとう

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 10:50:40 ID:z5P2GB75

レス全て読みましたが、アドバイスお願いします。ジムの初級者エアロの振り付けにもついていけず、ダンスは全くだめですが、毎日30分ランニングしていたので、持久力はあります。有酸素をしたいのですが、動きが単純で、有酸素効果が高いお薦めDVDはありますか？
携帯からすみません。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 22:10:58 ID:YJw96KVL

部屋にどのくらいのスペースがありますか、ジャンプしても大丈夫そうですか？
キックボクシングは嫌いかな？

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 00:10:04 ID:HjVm9Haa

FIRMシリーズをされている方はいますか
普通のプレーヤーで再生出来ますか？

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 04:07:56 ID:uD+f+T5n

ためしてガッテンでストレッチだけで筋芽細胞の中年以降の脂肪化が防げるとやっていたので
ストレッチ中心のDVDを探しているのですが、お勧めのストレッチDVDありますか？

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 13:47:32 ID:fbK1KLbz

ストレッチで脂肪化が防げるのは、少食で運動しなくても、
朝から晩まで忙しくて、きっちり座ってるか、立ったり歩いたりの時間が長い人だけ。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 12:27:34 ID:sbrW9QGC

>>224 >>263 >>333 >>464
昨日MXテレビで見かけて目が釘付けになったズンバはかなり前からあるんだね
ターボジャムとコアリズムを足して２で割ったような印象だった
コラージュでもう一回見ようかと思ったら取り扱いがないみたい

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 14:34:14 ID:lzLKpQSi

日本人は新しいもの好きだけど、
アメリカ人に取っては、ラテンはラテンで良いじゃんと言う感じ。
日本舞踊＋民謡エクササイズみたいに半端なものしてしか映らないのでは？
ビリーのTAEBOもテコンドーとボクシングを組み合わせたものだけど、
考案者のビリーに魅力があるからねえ・・・。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 00:20:26 ID:XTuBpdBI

痩せた？

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 16:47:48 ID:9A0DjRRs

http://www.central.co.jp/f-channel/dvd.html

このシリーズお持ちの方いますか？
値段も手頃でどうかな、と思ったのですが。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 17:41:29 ID:dI/rpAJf

>>668です
KATHY SMITHのMATRIX METHOD:BURN & SCULPT WALKING CURCUITを買いました
アマで2006年版GOLD HILL社製です
>>672さんを見て買ったけど、パソコンでR2の設定では読めませんでした

690 ：672：2008/11/18(火) 00:06:45 ID:/IY0b/YX

>>689
DVD SHRINK3.2をダウンロードしてあり、R2のまま読み込めたので、
ISOファイルにして、コピーしたのを使ってるのですが…。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 22:50:37 ID:toIu2nXg

STEPが楽しそうなので始めたいんですが
ここでも何度も出ているクリスティのDVDは初心者でも大丈夫でしょうか？
英語ってところも不安で…
みなさんはジムなどである程度慣れてる方が多いんでしょうか？

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 01:18:58 ID:YSUCfEog

ステップはただ昇り降りだし、老人のリハビリにも使われてる位だし、
階段昇降できる人なら何ら問題無いのでは？
エアロビクス、ビリー、ヨガ、何でも変に勢い付けたりハイスピードで
やらなければ大丈夫。STEPはDVDでやると結構しんどいけど、
体力ないなら、DVDなしで、またはゆっくりした音楽やメトロノームなどに
合わせても出来る。自由自在だよ。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 12:01:47 ID:IVyU2C2g

>>691
私はステップ歴が長いので難しくなかったんだけど
クリスティは初心者向きではないかも

自分が持っている中でで「Solid Gold Step」「Totally Cool Step」「Stepsational」は
コンビネーションをスローで教えてくれるムーブマスターがついています
これを使いながらやればできないことはないと思うけど、個人差があると思う
でもクリスティは音楽も良いしとても楽しいので本当にお薦めです
慣れてきて画面を見ずにできるようになると本当にダンスしているようです
英語は海外のDVDに慣れているので私は大丈夫なんだけど

他にもクリスティのDVDを持っている人がいると思うので
書き込みしてくれるといいですね

694 ：691：2008/11/20(木) 18:38:19 ID:XRMNl7JL

>>692 >>693
ありがとうございます！
やっぱりあの激しい動きは私には無理かもしれません…
なので、アマゾンのレビューで初心者向きとあった
Kathy Kaehlerのベーシックスワークアウトクラスを買いました。
安いのでとりあえずこれで様子をみようと思います。
明日ステップ台と一緒に届くので楽しみです。

ありがとうございました！

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 07:30:42 ID:tTwNWVav

694>>さん、それは運動にはなるけれど、CHRISTI TAYLORみたいな楽しさはないかも
>>569、>>634です。初心者なのに楽しくて結局全部買いました
CHRISTI TAYLORは上級者向けですが、初心者でも時間をかければ
どれでも大丈夫、出来ますよ
私はいつも、足の動きだけ先に練習して、あとから少しずつ
手の動きを付け加えています
他にはにKARI ANDERSON、GAY GASPER、ROB GLICK、PETRA KOLBER（ブラボーにあります）が
キューイングが良くてやりやすかったです
SEASUN ZIEGER、AMY BENTO、PATRICK GOUDEAUは展開が早くて
コリオをマスターするのに時間がかかりました
１枚だけ選ぶなら、>>645で紹介されている、ALL OUT INFUZED STEPが
初心者でも比較的やりやすくて楽しくて、しかも上級まで使えそうです
アスレティックな動きとダンスがミックスした楽しいコリオです
コリオの難易度もインテンスも中級程度だと思います
リズムが早すぎないので、のびのびと気持ち良く動けます
また、インストラクターが素晴らしい動きで、完璧なお手本を見せています
私も他の方のお勧めを知りたいです
携帯からの長文で、読みにくかったらごめんなさい

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 12:03:52 ID:tTwNWVav

>>695です。付け加えます
上記のインストラクターについては、日アマにあるDVDは全て買ってみました
でも、有名なKATHY SMITHとGILADは持っていなくて分かりません
ステップ経験が５ヶ月くらいの個人の勝手な感想ですが、
参考になれば…

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 13:40:53 ID:t+X8OUTm

>>696
>上記のインストラクターについては、日アマにあるDVDは全て買ってみました

すごいね
ステップで一番楽しかったDVDはどれですか？
主観で良いので教えてください

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 13:36:50 ID:54Ipnz2f

STEP…。しんどくてダメ。床でターボが精一杯。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 16:15:16 ID:0O41ova3

>>698
しんどいっていうのは体力的に？それとも難しくて？
何のDVD使ったの？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 22:01:06 ID:EjBLWsmM

>>697、STEP・HI-LO以外で買っていないものがありました
アマのDVDが値下がりしたのでまとめ買いをしています
私は前に紹介した>>695 ALL OUT INFUZED STEPと>>663 STEPSATIONALが好きです
この２つは中級レベルくらいで、私にはちょうど良いです
音楽と振り付けがぴったりとはまっていて、気持ち良く踊れること
ゆっくりめなので余裕をもってしっかりと動けること
心拍数が上がり過ぎないで、程よく汗がかけること
そして音楽が好き、これがこの２つが気に入っている理由です
ALL～はちょっとした楽しみがあちこちに仕掛けられていて
レッスン全体の構成が良く出来ていると思います
バランスの良い内容で、これをやると身体がスッキリして気持ちが良いです
STEPSATIONALは簡単バージョンが前列にいて、たくさん間違えてくれるところが
安心できて、私ののんびりした性格にはぴったりと合いました
COOLとGOLDの方が人数が多いですし、難しいバージョンが前列にいて
画面に迫力があります
スピード感もノリも良くて、普通の人にはこちらの方が楽しいかと思います
CHRISTI TAYLORの中ではSTEPSATIONAL、GOLD、COOLの順で楽しかったです

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 23:57:03 ID:EjBLWsmM

>>690さん、>>689です。見られるようになりました
私も色々なDVDを持っていますが、他のものとは全く違っていて
良い気分転換になりそうで、とても気に入りました
買って良かったです
色々と親切に教えて頂き、ありがとうございました

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 08:57:01 ID:QEc1nTYY

>>700
レスありがとうございます
詳しく書き込んでくれたのでとても参考になりました
ALL OUT INFUZED STEP、STEPSATIONAL、GOLDあたりを買うつもりです
親切にありがとうございました！

703 ：672：2008/11/23(日) 13:05:20 ID:N1C+tu2r

>>701
良かった！もし、見られなければどうしようと思ってました。
690で書き込んだ状態でも、LIONSGATE社のもの(2007年版)は読み込めませんでした。
RオールもR1も、設定が2通りずつあると言う事ですね。
R1オンリーのDVDはRオールプレーヤー(5000円位)をDVDレコーダーと繋いでも、
コピーガードが掛かってるので、録画も不可能。Rオールのプレーヤー再生でやっています。

でも、余分の1台のお陰で運動中にDVD録画出来る事に、最近気付きました。
運動しながら、思わぬビデオ整理が出来て重宝してます。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 23:29:33 ID:pyyCIC3M

>>700です。引き続きSTEPについてです
AMY BENTOは陽気な人で、DVDはまるで体育会系のノリです
アスレティックなものが好きな人、カロリーを消費したい人にお勧めです
ただしこの人はほとんど説明をしてくれないので、繰り返し見て
覚えるしかありません
また、ハイインパクトなので、足や腰の悪い人は注意して下さい
PATRICK GOUDEAUは素敵なダンサーでいい人なのですが
余りにも個性的で、好き嫌いが分かれると思います
でもこの中で一番かっこいいダンスが踊れます
ROB GLICKは同じダンス系でもローインパクトです
レッスンの進め方が上手く、キューイングが良いからやりやすいです
↑の二人はCHRISTIとは全然レベルが違う、ダンサーらしい
キレのある動きをします
KARI ANDERSONとPETRA KOLBERは、説明が丁寧で初～中級レベルの方に良いです
DVDのリプレイをしなくてもそのまま出来ると思います
また、この２人は初心者に優しく、ユーモアのあるコメントをして
助けてくれます
全くの初心者の方、私の持っている中で一番簡単なものはKARIのGOです
CAROLE PARADISEは音楽もステップも単調で、私はつまらなかったです
SEASUN ZIEGERは難しくてまだ全部は出来ていません

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 12:29:27 ID:fR7MzRgb

>>694さん、>>695､>>704です
私は初めにKariのGoとPushを買い、Goはつまらなくて３回だけ
Pushは気に入って１月半くらいやりました
そしてChristi Taylorを大量に買い込み、Stepsationalに挑戦しました
ムーヴマスターで練習して１週間で出来るようになりました
Christiが上級者向けといっても、その程度です
DVDを注文してから届くまでに時間がかかる場合もありますし、
今すぐ好きなものから注文してしまっても、大丈夫かもしれませんね

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 22:38:18 ID:MsyH4OJE

自分もクリスティのDVDはムーブマスターがついているものは苦労することなくできました

ブラボーではすでに発売になっているAMY BENTOのAdvanced Step Challenge 2 を
アマゾンで予約注文しました
>>704さんの説明だと激しそうなのでちょっと不安だけど楽しみです

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 13:15:33 ID:ixzkG3uc

>>706さん、>>704です
私もSTEPとHI-LOを予約してあります
２の方が音楽が良さそうですね
コラージュでも２の方が評価が良いみたいなので、楽しみにしています

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 17:49:44 ID:HiO6spVV

最近はSTEPで盛り上がっているようですが・・・。
私は体重が重いのでゆるーいローインパクト系でボチボチやってます。
ところで、以前リージョン１で日本のデッキでは再生できなかった
Walk Away the Poundsですが、最近のLeslie　SansoneのDVDは
Walk at Homeってシリーズになっていて、リージョン１との表示
ですが、再生可能です。私が購入したのは
Walk Slim Fast & Firm 4 Really Big Miles　で、ジョギング有り、
ゴムを使っての筋トレ有り、で結構盛りだくさんの構成になって
いました。
私みたいな運動レベルの低い人にはちょっとキツメです。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 21:59:41 ID:0LbN7/Dp

>>704 ステップの続き、Kim Millerの｢Aerobic Euphoria｣です
なかなかユニークな人で、面白いコメントをはさみながら楽しいレッスンを
繰り広げます
StepとHi-Loが半分ずつ入っているので、StepとHi-Loを両方される
ダンスが好きな方は、たっぷり楽しめるはずです
[Step] これはステップというよりダンスに近いです
低いステップ台を利用して、派手な動きのダンスを踊ります
腰を振ったりひねったりするので、意外にもウエストに効きます
[Hi-Lo] ダンサブルですが、Patrick Goudeauほどテクニックを必要としない
中級レベルのものです
>>667 Robの｢Amazing Cardio Combos｣とこれのHi-Loは、音楽とダンスと
レッスンの雰囲気が似ていて、全体的に明るくて華やかな印象です
実際にレッスンを受けているような楽しさがあります
この２枚は、私が今までやってきた中で一番楽しかったHi-Loです
>>700のStepの２枚と合わせて、音楽・コリオ・運動強度・レッスンの楽しさ
全てが揃ったフィットネスDVD、
この４枚に出会えて良かったなと思っています

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 13:05:37 ID:2Mf+gTeP

Firm: Total Body Tonerを購入したいなと思っています
普通のプレーヤーで再生できるかどうか知っている方いますか？

>>708さんの書き込みで気づいたんですが
日本のプレーヤーで再生できなかった昔のLeslie　SansoneのＤＶＤの販売元が Good Times Videoで
私が購入しようと思っているＤＶＤも販売元がGood Times Videoです
販売元が一緒ということは再生できないということでしょうか？
知っている方がいたら教えてください
よろしくお願いします

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:30:30 ID:L4fzBXW/

The Firmシリーズは米アマゾンではAll Regionsと記載されてるね。
でも>>643さんのようなこともあるし・・・
自分も手を出したいけどなんとなく出せないでいるよ。
英アマゾンでもAll Regionsになっているけど販売元が違うような。

712 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2008/12/15(月) 15:15:33 ID:koBU56vo

>>711
ビリースレでもあったけど、同じ商品で、AMAから買っても、
再生不可と可能なものがあるみたいだよ。
２カ国語でスペイン語に出来るもの、そうでないものが同じ商品で売られてるし。
世界中で幅広く売れるものほどそーゆー事があるよね。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 15:56:39 ID:YYoh1j3I

リッピングして
自分で作っちゃえばいいのではないか？

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 17:28:30 ID:iV2mVoSE

さぁやるか！

715 ：710：2008/12/16(火) 13:49:25 ID:lBoeKtiC

The FirmのDVDについてコメントくれた方々ありがとうございました
リッピングについても調べました、このへん疎くて何も知らなかったんですが勉強になりました

最近寒くなってなぜか風をきってやるような運動が嫌になりました
たまたまダンベルを持ちながらスクワットやランジをやるDVDをやってみたら
心拍数も普段やっている有酸素運動以上にあがってすごく良い運動になったんです
有酸素のような効果を得ながら筋力アップもできたら最高だなと思って
Firmを試してみたいと思いました

色々調べてみたらFirm以外のもので同じような効果を得られそうなDVDがあったので
まずはそちらから注文してみようかなと思います
書き込みしていただいたのにすいません

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 13:38:06 ID:Tk92mPAA

CRUNCH BURN&FIRM PILATESが届いたのでやってみました
一般的なピラティスではなくランジやプリエなどが多い
膝を痛めないように正しいフォームを事前に調べておいたほうが良いと思う
1．ウォームアップ　6分　
2．スタンディングピラティス　6分　
3．ダンベルを使うスタンディングピラティス１　6分30秒
4．ダンベルを使うスタンディングピラティス２　7分40秒
5．ダンベルを使うスタンディングピラティス３　8分50秒
6．マットワーク　7分30秒（腹筋に効くピラティス、ちょっと物足りないかも？）
7．クールダウン、ストレッチ　2分

(良かったところ)
ジャンプなどバタバタする動きはないのに結構心拍数が上がるので
家の中で有酸素をやりたい人には良いと思いました
厳密に有酸素運動になるのかどうかは詳しくないのでわからないけど
終わった後心地よい疲労感がある

（イマイチだったところ）
単純で似たような動きが多いので途中で飽きてしまうかも

ランジ、プリエが多いので膝を痛めないように事前にやり方を調べておいたほうがよいと思います

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 13:39:33 ID:Tk92mPAA

>>716
なんか変な書き込みになってしまった、ゴメン

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 11:32:52 ID:ZTTD/gKV

他のFirmDVDが再生可能かどうかわからないけど
Firm: The 500 Calorie Burnは普通に再生できました
パッケージの裏を見るとGAIAM（販売元？）、リージョンALLと書いてあります
これからやってみます、楽しみ！

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 22:21:56 ID:gfYszmcE

ダヨンさんのＤＶＤセット誰か買った人いる？
何か割と楽そうな感じだったけど
高いからなぁ

720 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/03(土) 19:18:53 ID:jKBidosE

だよんさん？

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 22:13:53 ID:MwkUBy2D

ダヨンだよ～～ん

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 22:26:37 ID:dSU2KH63

10 Minute SolutionのFat Blasting Dance Mixを使ってるかたがいらっしゃいましたら
教えてください。
amazonのレビューでは、10分のプログラムの中で、
最初はゆっくりした動きでわかりやすく教えてくれ、徐々に早い動きになっていく
とのことですが、慣れてくるとゆっくりした動きの間がもどかしくなったりしますか。
評判が良いのでほしいとは思うのですが、その辺で飽きてしまったりするかなあと心配です。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 23:44:22 ID:UJeQIa9e

チョンだよ～ん

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 17:47:47 ID:/f2VSx2K

チョン･ダヨン懐かしいw

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 23:03:25 ID:IJ2kojr4

こんばんは！
今月こそは・・ズルズルと来て、とうとう年明けちゃいました。
今年こそはがんばって痩せようと思います。

2年前にビリーをやって、かなり落ちたのですが飽きて嫌になり、
TVなど見ながら踏み台昇降運動のみ1時間ほどやってたのですが、体重もまた増え、足やお腹にも脂肪が・・

ビリーは飽きてしまうし、ちょっとハードすぎるのですが、私は何か見ながらじゃないと出来ない人みたいなんです。
ビリーほどキツくないけどちょっとハードで、楽しいDVDってないでしょうか？
ちなみにクロ所持してるのですがスローすぎてすぐ飽きてしまいました。
何かオススメあれば教えてください。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 23:09:51 ID:eys7Cp4Y

飽きっぽい人は何やってもダメ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 00:15:11 ID:lsVDcSfo

自分も飽きっぽいけどＤＶＤたくさん持っているから
今日はこのＤＶＤやろう、って感じで毎日続いてる
その時のブームみたいなのがあって
一時期はビリーのＤＶＤ見るのも嫌な時があったけど、またビリーブームがきたりするし
昔の古臭いエアロビビデオをやってみるのも楽しかったり
購入当初はまり過ぎてくり返しやったＤＶＤは好きだったはずなのにもうやりたくないとか
そういうわけでその時によって好みが変わるからお薦めがわからなくなってる

728 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/05(月) 01:23:11 ID:Ysv3UCLF

私も同じ30枚以上持ってる。
昔の方が好き。
①丁寧なストレッチ、ウォームアップ、クールダウンが付いている。
②レオタードで体の動き、力の入れ方、膝や腕の向きが良くわかる。
③外人の美しい体でモチ上がる。（ビリーの99年Taeboなんかすごく美しい！
男性もサテン地のぴったりしたシャツ着てるしね。）
④音楽が景気の良いダンス音楽なので、好きでなくても、ノリが良く嫌いなものもない。
（最近のは好きか苦手か、2つに一つ。）
⑤説明が丁寧で、早いテンポのエアロビクスでも、2年ぶりにやっても何とか付いて行ける。

729 ：725：2009/01/05(月) 01:28:19 ID:czJTCBAP

725です。
>>726
そうなんですよね・・飽きやすさが自分の短所でもあります。

>>727
>その時のブーム
わかりますそれ。
私ももっとDVD所持して飽きないように工夫したほうがいいみたいですね。
飽き易さはもうどうしようもないので（汗）
モチ少しあがってきているので、お財布と相談しながらいろいろ集めていこうと思います。

このスレを読み、コラージュでも視聴したりして、前まで興味の無かったエアロビやSTEPに興味がわいてきたのですが・・。
あまりに初心者向けだとすぐ飽きそうなので、中級～上級向けのものでいいものありますか？
ちなみに、騒音など気にする環境ではないのですが、スペースがそんなにとれません。
コラージュ視聴では限界なので、エアロビやステップのDVDお持ちの方なにかオススメあれば教えてくだされば幸いです。

730 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/06(火) 20:43:45 ID:tchgQs73

>私は何か見ながらじゃないと出来ない人みたいなんです

キモイ！この文章で吐きそうになった。
上から読めば、色々な事がわかるだろうし、質問もより具体的に出来るはず。
飽きっぽくて、何も役に立たず、けなす事は100人前、失礼千万。
一旦引き締まったのに、リバウンド、しかもビリーはアキただのしんどいだのクロはどうだのけなす言葉のみ。
それで、こう言うのに出会いましたと、他の人に役に立つ情報を提供するどころか、
古臭い文章で脳足りん依存。嫌な気持ちがした。お勧めがあっても死んでも言わない。
関わりになりたくないから。メンヘラの悪臭プンプン。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 21:57:14 ID:oUhdOuRc

━━(ﾟ∀ﾟ)⌒Ｙ⌒(｡Ａ｡)⌒Ｙ⌒(ﾟ∀ﾟ)⌒Ｙ⌒(｡Ａ｡)⌒Ｙ⌒(ﾟ∀ﾟ)━━!!
━━(ﾟ∀ﾟ)⌒Ｙ⌒(｡Ａ｡)⌒Ｙ⌒(ﾟ∀ﾟ)⌒Ｙ⌒(｡Ａ｡)⌒Ｙ⌒(ﾟ∀ﾟ)━━!!

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 22:08:59 ID:oUhdOuRc

誤爆してしまったよ、ごめん

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 01:10:40 ID:/w675+FZ

>>730
文章で吐きそうになったとか、すごいねｗ
その長文の支離滅裂な文章のおまいのほうがメンヘラの悪臭がプンプンするんだが
正月太りのイライラかｗ乙

734 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/07(水) 01:38:37 ID:ZObFgP3i

おすすめは？という質問はこのスレで大嫌いになった。
きちんとした前提の質問でなければ、大抵イヤミ一言あればいい方で、
スルーされてるよね。私はスルーするよ。答えられないしね。その気も起らんし。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 02:16:01 ID:v3q6SFQ2

当然みんなスルーするでしょ

つーか>>730がとても親切な件w

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 02:52:30 ID:/w675+FZ

イヤミ一言なら分かるが>>730は異常だよｗ
自分も質問内容によってはお薦めすることもあるけど、それ以外はスルー。
長文ダラダラ>>730メンヘラだろ。
どこが親切だかも分からないし。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 11:31:25 ID:wp+WergG

>>736
これ以上レスすると
本人乙
と言われるよｗ

738 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/07(水) 13:02:57 ID:ZObFgP3i

親切って、面白いジョークで笑ったけど、
真に受けてる。言外の意味がわからない736はアスペの典型的特徴。
736の2重KYが目くそ鼻くそでワロタ。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 18:54:01 ID:N9ta2ZMB

いい加減もうやめたら？
メンヘラだのアスペだの言ってる人なんか放っておきなよｗ
思うように痩せなくて当たってるんだからさ～ｗ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 23:34:22 ID:23n3Eeip

アマでQuick Fix Total Cardio Kickの2008.12.2発売のものを買いたいですが
リージョンが分からなくて迷っています
買ってみた方はいらっしゃいませんか？

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 17:23:06 ID:mcM5vLKW

>>728
１）番の「丁寧なストレッチ、ウォームアップ、クールダウンが付いている。」って大事ですよね～
３０枚以上持っていらっしゃる728さんの（１）にあっているDVDを伺いたいです。教えていただけますか？

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 09:35:50 ID:7jvnmSOa

クロを毎日2年やり、飽きたのであれこれDVD買ってみたけど
どれもクロに比べれば負荷が弱くて物足りなかったです。
ビリーが結構気に入って、基本応用を1年間続けましたが、これもまた飽きてきました。
クロやビリーくらいか、それ以上のキツさで、かつ音楽に乗って楽しいものってご存知ありませんか？
望みすぎでしょうかね…。
ビリースレで聞け、と言われそうですが、ビリー以外もやりたいので。

ちなみにクロの後にやったのは
10minits シリーズ（カルディオやヒップホップ）←楽しいけどすぐ終わるw　
キャシーのベリーダンス　←きれいだけどあんまり運動した気にならない。
ターボジャム　←楽しい。ビリーほどトランス入らないのが難点。
コアリズム　←楽しい。でもお腹まわりばかりで、結局他のエクサもするから二度手間。
双子のベリーダンス（ベーシックとアブ）　←踊るクロ　単調でも頑張れる人向き。アブはきつい。
カルメン4枚組　←ビジュアルでは一番　とにかく負荷が軽い。エクサ入門って感じ。
バレエブートキャンプ　←筋トレと簡単なバレエ。自分はバレエ習ってるので簡単すぎた。
タヒチアンダンス（アマゾンで500円で売ってた）　←簡単すぎ。遠くに見えるハワイの海はきれい。
チョン・ダヨン　←負荷はまあまあ。でも一緒にやるDVDじゃなかった。
綿本さんやティップのパワーヨガ　←効果はあるけど、自分は音楽に乗ってやりたい。

他にもいろいろありましたが、全部人にあげたり売ったりして残ってません。
正確なタイトルが思い出せないのは今手元にないからです。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 09:49:39 ID:7jvnmSOa

連投すみません。
上に似たような書き込みありますね。
質問は忘れてください。
感想はご参考に。
貶してばかりに見えるかもしれないけど、どれも楽しかったですよ。
私はきついのが好きで、それを基準にしてしまうので上の評価になってしまいました。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 10:36:51 ID:xQEl4gmB

ビリーのampedは？
もうビリーみるのも嫌だったらごめん。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 14:15:06 ID:ITRi6mri

>>743
上の方にAmy Bentoさんは激しいみたいな感じの事が書いてあったから
Amy BentoのDVDもCollageVideoあたりで調べてみるといいんじゃないかと

何か見つかるまでこれやってたらいいかも
このＤＶＤはリージョン１かもしれない
レベル１
http://jp.youtube.com/watch?v=MEpeq7IIGcY&feature=related
http://jp.youtube.com/watch?v=lPybG4MqL48&feature=related
http://jp.youtube.com/watch?v=ji22Z7gglHA&feature=related
レベル２
http://jp.youtube.com/watch?v=rfW5lb-oTs0&feature=related
http://jp.youtube.com/watch?v=ZJ8VsIdUuvA&feature=related
http://jp.youtube.com/watch?v=YRUlP1bcIRo&feature=related

746 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/09(金) 16:56:52 ID:kWc1OQAd

参考になるどころか、誰も聞いてないのに、
買う意思を削ぐ以外嫌な気持ちにさせるだけの書き込みはやめて欲しい。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 17:15:38 ID:7jvnmSOa

>>744,745
ありがとうございます。
amped、ブーとキャンプとは違った運動があって楽しそうですね。
ビリー見るのも嫌なんてことはないです。
Amy Bentoも種類あるようなので、いろいろ見てみます。
久しぶりにどれ買おうか迷ってる。楽しい。
you tubeのはかっこいいねえさんで、見とれました。

>>746
そんなつもりじゃなかったんですが、確かにそうですね。すいません。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 17:22:26 ID:qC77E0j7

そうだよね。
感想なんてのは、誰かに聞かれてから言うもんだ。
他をけなしてビリーを売ろうという業者の魂胆だろうけどバレバレだからpgr

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 17:43:04 ID:ZlCDw6TX

>>746
>>748

こんなレスよりよっぽど有益

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 17:46:23 ID:5OEyNuXH

>>742
あなたみたいなレポ好きだよ。
でもＤＶＤも運動もかなりをこなしてると思うから、これ以上のものを望んでもないかも。
きっとどこかに不満が出ると思うんだ。
もういっそのことジム通いするのがいい気がする。
ＤＶＤではやはり限界があるよ。

しれにしても最近ここカリカリしすぎ。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 00:55:32 ID:cysGTprN

ブーとキャンプwww
いや、わかってます、わかってますよwww

ビリーを続けたあと、クロに移り、飽きてまたビリーにしたら以前より効く効く！！
一つをずっと続けるより数ヵ月毎に変えたほうがいいのかね。

752 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/10(土) 01:16:38 ID:0vC1Dzst

好きにすれば？

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 01:17:31 ID:k0KG+gGr

最近、Bollywood系のエクササイズが気になるー
collageで何本か映像見てみたら
「ムトゥ踊るマハラジャ」系の映画で
バックで踊ってる人達みたいな動作で個人的にツボだった。
遊びで買ってみたい気もするけど、なんだか変に目覚めちゃって
自分があらぬ方向へ逝きそうで怖いｗ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 13:21:53 ID:v6GzjEZJ

昨夜のsmaステでお勧めDVDなるものをやっていて、フィットネスDVDも
何本か紹介してた。
順位は忘れたけどコアリズムはともかく、カルメン、DOGA　ってww
ちょっと期待して観ていた自分がバカでしたorz
しかし、カルメン、初めてみたけど開いた口がふさがらない。

755 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/11(日) 15:43:50 ID:Vg8SC0aP

725～754にゲンナリ。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 18:33:11 ID:XC2dPOW5

>>723 >>724セーフ！！！

757 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/12(月) 13:54:41 ID:9UKKUPiJ

>>756　あはは。

７２２もかなりうざい

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 18:07:38 ID:j45ls/9v

最近、変なのが暴れてるね・・・

759 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/13(火) 19:03:54 ID:re6cWKHO

うん。そうだね。かなりウザい質問と自分語りばかしだね。同じ人みたい・・・

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 01:56:57 ID:zflzrqS6

>>755～>>757
馬鹿。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 10:14:41 ID:S/2Hz5wn

再生できるか、で悩むならcollageやHMVで買うと確実だと思う。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 10:18:52 ID:S/2Hz5wn

>>754
カルメンはあのアレっぷりが誤解されるけど、軽い運動としてはいいよ。
ベッドでヨガも、実はいいポーズが紹介されてるのにアレだからw
美人で可愛くて説明も丁寧で、これまで全く運動してこなかったけど
ここらで何かやりたいなんて人には薦められる。
終わった頃には自分もなんだかいい女刷り込みされて
動作や言葉遣いがやけに女っぽい。

763 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/14(水) 21:11:51 ID:TRdVif2f

再生できるか、私もよく悩んでたけど
4000円でオクでリージョンフリープレーヤーを購入して全て解決した。
録画中にエクササイズも可能だしね。
米アマで購入しても送料12ドルかかるしね。
上の書き込みでもあったように、リージョンオールなのに再生できないものもあったから。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 01:30:00 ID:y1x994M+

>>762
最後の２行に糞ワロタｗｗｗ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 17:31:36 ID:6dB8TukR

>>740です。その後の報告です
Quick Fix Total Cardio Kickの2008.12.2発売のものを買いました
普通に再生出来ました

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 18:35:59 ID:VgkmxKIr

それぞれ専スレあるから詳しくは書かないけど、ビリーとダンス・スタイル・ダイエット
それとクロを繰り返しやってたら自分最強の体になれた。

767 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/16(金) 12:15:18 ID:JWhAPT06

結局は、筋肉も付けて、有酸素運動で脂肪もそこそこ落とさないとダメって事ですね。
私も筋トレと有酸素だけではちょっとサボると元通りだった。
ビリーで筋持久力が加わり、体力が一気に向上した。
でもビリーだけだと痩せないし。今は週に筋トレ2回、ビリー関係1回以上、有酸素3回やってる。
腹筋はキャシーのDVDで10分位を1日置きでやってる。
ほぼ毎日、20分でも何かやるようになって、体重も増えないし、大食いも影響無くなった。

768 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/17(土) 00:44:23 ID:HONQFLqq

何か口臭みたいな臭い…。まだ居るね…。

769 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/17(土) 00:45:18 ID:HONQFLqq

>>767 >>768

770 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/17(土) 14:05:47 ID:HONQFLqq

このスレもそろそろ、ネタが出尽くしたか・・・？

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 17:50:34 ID:sPP+95zq

>>770
どういうネタを期待してる？

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 14:37:36 ID:YaUlZs7K

ターボジャムは１年半ほど続けていて
上半身はかなりすっきりしました。
（13号→9号）
だけど、下半身がしまってこない・・・
クロも時々はしていますが
苦行に耐える感じがなんとも言えず
モチが上がりません。

そこで、太ももに効くDVDを教えてください。
このスレを読んでいると
Get Ripped 1000か
Cardio Knockoutがよさそうだなぁと思っていますが
他におすすめがあれば教えてください。

ステップにも興味があるのですが
太ももにも効き目あり？
とにかく下半身をスリムにしたいです。

773 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/18(日) 14:57:52 ID:AtcOvD6K

>>771
772みたいなのがウザい。一番嫌い。
ずーーーーーっと同じ人なんだろうね。

期待してるのは新しいものを購入する時の具体的な質問。
そこに本当に持っててやってる人が、的確なアドバイス。
その時に体力が違うので少し自分語りがある…、とか。
それで購入した事もあるよ。

あとは自分が購入したもので気に入ったものの新ネタ情報。
買う気が失せるような誰も聞いてない自分語り、甘えた質問はヤダ～。
でもリージョン情報や後に買う人にプラスになる情報も役に立った。

774 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/18(日) 15:02:15 ID:AtcOvD6K

>>772
「良いと思うのがあるなら、買ってやってみたら？」としか言えない。
それすら書き込むのもウザい。
しんどすぎるとか、ダンベルの重さとか、工夫する余地あるかとか
そう言う事なら、親切に答えてくれると思う。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 19:22:28 ID:/GYkPmeo

>>773
自分の思い通りじゃないと気がすまないなら、掲示板なりブログなり立ち上げれば？
あんたが一番ウザイわ。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 19:24:35 ID:/GYkPmeo

それに>>773って日本語おかしいね。
執着心がひどいし、なんかちょっと普通の人じゃない気がする。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 00:39:02 ID:tu9bAvh9

この流れ、以前も見たな・・・

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 13:51:23 ID:4dz7Ld8U

>>774
下半身の引き締めにはクロはかなり優秀。
退屈ならDVDはミュートにして、映像だけ見て好きなCD聞きながらやるのはどう？
苦行に耐える感じがいやなら、たいていの効果的なDVDはアウトだと思うよ。
「お勧めは？」というのは自分も嫌いだな。
販売員じゃないんだから、なんでお勧めしなきゃいけないのと思う。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 13:52:03 ID:4dz7Ld8U

おっとっとアンカー大間違い
>>772だった。失礼。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 22:45:15 ID:bmqBaK9B

たん

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 01:21:17 ID:X35udUc6

ダンススタイルダイエットやってる人いますか？
本スレ過疎ってて…

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 09:29:55 ID:NETn+NNO

>>781
やってるよ。
本スレでお待ちします。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 18:03:30 ID:6sNlHEg3

>>772 STEPは太ももを逞しく太くしたい人にお勧めです
私はジーパンのサイズがアップしました
ヒップアップもして後ろ姿が少しかっこよくなれたと思っています

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 04:20:44 ID:P4+wYwMX

>>742
バレエブートキャンプって、探してみたのですがタイトルを教えてください

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 08:56:31 ID:gfq3cKgj

>>784
いいですね。
うらやましいです。
がんばってください。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 11:46:15 ID:TTsxUyyd

>>785みたいなのがウザい。一番嫌い。
ずーーーーーっと同じ人なんだろうね。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 12:17:16 ID:YYphlIeS

>>786みたいなのがウザい。一番嫌い。
ずーーーーーっと同じ人なんだろうね。

てか、ずっと一人で同じことやってんじゃん。
もういい加減にしなよ。

788 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/21(水) 16:33:43 ID:eqKY+sIc

773だけど違うよ。「かまってちゃん」が一人でお勧めの答えを貰えるように
頑張ってるのがウザかっただけ。773と774は同じだけど後は違う。
持ってるDVD質問があると、お役に立てればと思い、結構書き込んでたけど、
もう来ないわ。さようなら。

789 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/21(水) 16:36:25 ID:eqKY+sIc

このスレ１から結構書き込んで御礼言われたりしたけど。
>>775さんに言われちゃったので、二度と来ません。
775さんてとても偉いお方みたいね。頑張ってね。永遠にさようなら。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 18:25:16 ID:sdZRdXvn

＞御礼言われたりしたけど。
＞御礼言われたりしたけど。
＞御礼言われたりしたけど。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 19:57:12 ID:TTsxUyyd

>>788
そうね、そのほうがいいわね、さようなら～～～(　･∀･)ﾉｼ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 09:06:20 ID:5RBgmNgA

>>789
はーい、さよなら～～～ﾉｼ

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 18:21:20 ID:fY6+VriK

一週間毎日違うダイエットっていうＤＶＤ（８０分）付きムックをみつけたんだけどどうなんだろ（´・ω・`）
１８００円だし買ってくればよかった・・・ﾋｯｷｰなので一度逃すとorz
ｄｖｄ内容はヨガと格闘系、腰ふり系とかそういうの７種類でダイエット本コーナーにありました。
タイトルも失念してなんですが試した方いらしたら感想教えて下さい。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 11:30:18 ID:hdF1kC0H

ダンス・スタイル・ダイエットのスレが全く人がいないので、こっちで書いてはだめかな？
興味ある人いると思うんだけど。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 12:59:44 ID:lGhosZfM

>>794
人が居ないなら、あっちに「統合しました」と案内してこちらへ移動したらどうかと思って見たけど
ジャズダンスの人がいるし、荒れてるし、微妙ですね。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 14:48:40 ID:bHDtonKP

変な言い合いしてるだけで機能してないね。
これ気になってるから個人的にはこっちに書いてほしいけど。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 15:50:13 ID:pMQCsr6W

じゃあウダウダ言ってないでそうすりゃいいじゃん

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 17:51:30 ID:hdF1kC0H

こっちも荒れてきたので、やっぱりやめとく。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 01:44:17 ID:jG0CfpIk

なんなんだよ

荒れてる荒れてるってあんたが過剰反応しすぎなだけだろ

800 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/24(土) 05:42:34 ID:Qda/XAMz

800get

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 08:40:05 ID:HEjyOHVt

あれ、新しい話が聞けると期待してたのに。
>>797は何で怒りだしたの？
私は専用スレがあったらそっちで、てのがルールだと思ってたけど、
もうそれは気にせずに何でもここで書いていいって意味かな。
じゃあ、ダンス・スタイルダイエットは私も気になってたから、持ってる人は詳細とやった感想を書き込んでね。
専用スレは、このまま放置でいいんじゃない？

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 08:45:58 ID:HEjyOHVt

これだけじゃｸﾚｸﾚ廚みたいだから追加カキコ
ビリーの新しいDVD注文したよ。
やったら報告するね。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 12:23:20 ID:BRH1KO8C

>>794-802

>>1を100回読んで10年ROMってろ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 13:23:00 ID:t+3c66xb

　ダイエットにきのこﾄﾞｿﾞｰ♪ノンオイルで炒めたり、たくさん食べてね。

　　　　／⌒ヽ　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　／　　●　ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　　 ,-''"¨￣¨`'‐、
　　（●／⌒ヽ●）　　（Oγ⌒ヽOo）　　 (,,(,,i,,,i,,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　ヽ|´∀｀　|ノ　））　ヾ（ﾟДﾟ　）ﾟノ　））　　）　　（　　　））
　　　　.ゝ＿__ﾉ　　　　　　　ゝ＿ﾉ.　　　　　　（ﾟーﾟ* ）

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 17:20:18 ID:vk/qRd+s

>>802
ビリーの新しいDVDって何？
ブートキャンプ？タエボー？その他？

806 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/25(日) 20:28:02 ID:l5GPKhTT

完全ネタ切れ。1.2の時は情報いっぱいあったけどね。1.2も一回読みたいな。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 22:01:24 ID:qct1TQXg

じゃあウダウダ言ってないでそうすりゃいいじゃん

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 12:41:24 ID:1G3Q/PIr

>>807
生理中？　あ、更年期か…。お大事に。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 19:22:12 ID:/P3cJ1yj

それはいいですね。
うらやましいです。
頑張ってください。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 20:17:52 ID:5K/AP1S0

>>808みたいなのがウザい。一番嫌い。
ずーーーーーっと同じ人なんだろうね

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 20:38:50 ID:ntiUdUqK

しつこい

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 23:03:19 ID:YDFJRJrF

短パン

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 01:56:20 ID:O4Xu70d+

今テレビショッピングでやっててきになったんだけどフィギュアロビクスってのはどうなのかな？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 12:19:48 ID:ETtEPf6N

日本でチョン・ダヨンのDVD見るの久しぶりだな。
内容は韓国で見た。
日本のと全く同じ内容かはわかんないけど。
見た目のいいおねえさん（年齢的にはおばさんだけど、若く見える）に
指導してもらうとモチが上がるひとならいいと思う。
コアリズムとクロをセットにして、カルメンのクネクネをちょぴっと足したような内容で
運動自体に目新しさはないけど、続ければ確実に効果の上がるプログラムだと思う。
個人的には、ダヨンの美しさはスポーツウーマン的で、
むしろ男勝りな感じだからクネクネは似合ってないと思う。
それにしても値段が高すぎ。
ビリーやコアリズムより高い。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 21:38:53 ID:3UJBMOX6

>>814
日本で売っているものと同じかどうかわからないって
そんなの何の参考にもならない。
韓国行ってきましたって自慢したいだけじゃん。
誰もうらやましがらないけど。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 21:41:40 ID:3UJBMOX6

誰か、もっとちゃんとした情報持ってる人いないの？
みんな痩せたいんでしょ？
いいDVDは教え合わなきゃ。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 00:26:01 ID:hywJ9r4u

そう簡単に、毎年いいＤＶＤが出るわけじゃないしな。
いいＤＶＤは更にいいＤＶＤが見つかるまで結局はずっとやってるわけだし
ネタ切れしてしまうのも当然。
そして新しいＤＶＤでもちょっと話題が沸騰したりすると専スレできる。
だからそのうちここの必要性もなくなってしまう気がする。
どうせ来るのは教えてクレクレばかりになるだろうし。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 00:31:30 ID:hywJ9r4u

>>815 >>816
いいＤＶＤはもう前スレなどで散々みんな教えてくれているよ。
教えあわなきゃって・・散々教えあってる。

本当にこれからこういうのしか来ない気がする。
だから自分は次スレはもう必要ない気がする。

819 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/29(木) 02:19:13 ID:xSN9gkQX

ここで色々見て、欲しくなり、バカバカ買って、
体は一つなのに、一生掛かっても慣れるまで出来ないかも？
買っただけで、見てないのもある位。見ただけでやってないとか。
ババアになってから用の強度の低いのもたくさんあるし、
私はもう教えて貰わなくってもいいわ。
色々持ってるモノに関してもたくさん書き込んだけど、
最近、書き込む気が全くしないし。
今度はヒップホップアブズ買うかも知れない。他も専用スレあるしね。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 07:55:59 ID:CXgIQyqn

新しいDVD買っている人が少ないのかな
それとも買ってはいるけどあまりオススメできないのかな
自分は今コラージュからDVD2枚買ったので到着待ちです
どちらもステップDVDなので需要が少なそうだから書き込んでも
役に立たないかもしれない

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 13:53:32 ID:jK7hDd9d

割と次々買ってるけど、専用スレがあるものがほとんどだから、ここには書き込めない。
続く人は気に入ったものをずっと続けるし
続かない人は、DVDすら買わない気がする。
初代スレの盛り上がりが懐かしい。
クロは初めてのDVDだったのですごくきつかったけど
このスレのお陰で続いたし、体型が見違えるほど変わった。

ま、次スレはないだろうから、みんな元気で。
美しい体型を維持しようねﾉｼ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 18:47:08 ID:IMHk5XzD

>>817 >>821
そう、そうなんだよね。
いいものは結局何年もやるし、新しいのは専用スレあるし。
それに最近ここは過疎ってきたし、来ると言えば教えてやクレクレばかり。
だから次スレの必要性は私は感じないかな。

もし教えて欲しいor教えたい・紹介したいという人がいるならば
フィットネスDVD総合案内所みたいなスレ立てればいいと思う。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 01:39:56 ID:D0DALhMX

話の腰を折って悪いけど、こんなのが出るみたいだよ。

http://www.amazon.co.jp/dp/B001Q2HO8C/

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824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 01:41:14 ID:D0DALhMX

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825 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/02/01(日) 01:46:34 ID:rHXei3Qa

結局、元のDVDにブックが付いてるだけね。
ビリーのややこしいキックならともかく、ブックまで要らん様な気が…。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 01:56:05 ID:D0DALhMX

>>825
DVD１枚になって入れ替え不要になったのと、
新しいメニューが加わったという違いもありますが･･･

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 04:47:08 ID:ybGViwQg

クローディア始めて二週間
ヘルニアになった…
腰の骨が飛び出てて、背中から腿まで激痛で歩けない

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 15:46:55 ID:B8Au8rYC

すでに持ってる自分はいらないけど、新しく買おうという人には朗報ですね。

クロの下半身の最後横になって脚上げするとき、股関節が千切れんばかりに痛くて、
筋肉ついたらきっと痛くなくなるはずと信じて数ヶ月・・・・いつまでも痛い。
一ヶ月ほどビリーに変えたのと、反り腰改善しようと色々思いつく限りのことしてたら、
クロの横向き脚上げで股関節に負担がかからなくなっていた。
股関節より仙骨あたり？お尻の上のほうのくぼみあたりがイタ気持ちいいんだけど、
腰の関節の動きがよくなって、これが本来動かすべきところだったんでしょうか？

829 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/02/01(日) 21:35:34 ID:rHXei3Qa

ビリーで大腰筋鍛えられたというのもあるよ。
腸骨筋と大腰筋の二つがコアマッスルと呼ばれる。
この２つはオール電化の主婦やOLサラリーマンは凄く弱ってる。
筋トレはきつすぎる人も多いみたい。前にしか足を出さない歩行と階段だけでは、
側方に動かす力が弱ってしまうしね。だから、息の上がらない程度のエアロビでも、
脚を色んな方向に出すし鍛えられる。社交ダンスや日本舞踊などをやってるバーさんは
コアマッスル結構強いらしい。斜めに体を傾けて、ゆっくり動いたり制止したりするしね。
私は筋トレ２週間以上サボった場合は軽いエアロビクスやって１日様子見。
筋トレも一通りダンベル持たずにゆっくり５回ずつやって１日以上様子見。
クロじゃないけど３kgでスロトレやってるので、週２以上でやってる時と同じ事をすると、
筋を痛めるしね。無論ダンベルも１kg→２kg→３kgにする。
普段の生活で使わない筋肉の動きは慎重に慎重に…。
アームカールとかは、買い物で結構重いものを持つからヘーキだけどね。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 21:54:21 ID:ESMfZmKT

クロ、リニューアルか。
なんでもう4年早くやってくれなかったんだw

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 22:25:51 ID:ESMfZmKT

クロのリニュ版の煽り文句「これなら毎日続けられる」って
ビリーのエリートだかにも書いてあったけど。
アレはきついから続かなかった、これならゆるいから続けられるかもって
買う人は、結局どれを買っても続かないんだよね。
たった1分で！なんてのもどうせ続かないんだろう。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 07:36:59 ID:4qI5s9G5

スレ終盤でいい流れになってきたね。
新しいものを紹介したりするだけじゃなくて
こういう話をマッタリできる場があればいいな。
で、次スレはいらない派も多そうだけど、既女板に戻るのはどう？
あっちはビリースレもコアリズムスレも落ちたし
いろいろ話せるのではと思うんだけど。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 10:30:29 ID:rGUJb+i+

既女板には、とにかく痩せようスレがあるよね。
食生活や運動など、幅広い話題でスレが進んでるようだ。
テンプレで踏み台昇降やクロのDVDに触れているし、
他のフィットネスDVDについて話してもいいんじゃないかな。
マニアックすぎて現スレ住人の迷惑になる？

834 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/02/02(月) 19:08:28 ID:Ep1CLAqH

食事だけ、揉みだし、半身浴だけとかだと運動したい人とは違ってくるしね。
自宅で運動を取り入れながら、痩せたい女性スレ（そこそこの年齢）みたいなのがあるといいな。
私はキャシーの新しいシリーズも情報も欲しい。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 19:37:00 ID:bCBqtewC

痩せようスレとこのスレで穏やかに共存したいな。
既女板に戻るなら、痩せようスレの人達にお伺いというか、告知というか、した方がいいよね？

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 21:40:09 ID:Hp9LXMpZ

クロのDVDてVol１と２に分かれてるものと、
２枚で１組になってるものとがあるみたいなんですが、
これはどちらも中身は一緒ですか？？

837 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/02/05(木) 11:42:40 ID:2fCjASDJ

ここでは、もう皆持っていて、買って確かめた上で、
答えられる人はいないんじゃないかな？
多分そうだと思うけど…。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 12:02:36 ID:CNqMMGU3

>>836
一緒、のハズ。
私は2枚1組のを持ってる。
さらに>>823が出る。
これから買うなら>>823がいいんじゃない？

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 12:07:33 ID:2kCrZrwQ

あれこれやったけど、部分引き締めはクロが最高。
その次がカルメン。
クロは退屈だと思うなら、おしゃべり美人のカルメンの方がいいかな。
超個人的な感想だが。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 22:23:25 ID:VXjxoN1z

あんたの感想なんて誰も聞いてねーよ。
ばか
ｸｽﾞ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 01:00:07 ID:dVk6qgdB

↑
これはスルーで。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 01:07:46 ID:Ty1KB3iB

おｋ

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 14:02:02 ID:9JaUT2xT

もうみんなあっちに引越し始めてるね。

844 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/02/06(金) 17:16:03 ID:YH3dWdgI

「あっち」ってドコ？

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 00:31:21 ID:nd1ccTmp

尻あげたい

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 11:39:05 ID:ReQw9rEc

久々にクロやったけど、やっぱ効くわ～

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 13:31:42 ID:FUIZa5UD

既婚女性じゃないので、ここでお別れか、寂しいな。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 17:37:44 ID:XtC3zop3

大声じゃ言えないが、既女じゃないことさえ
アピールしなきゃ参加できるかと。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 21:42:05 ID:nd1ccTmp

クロ下半身しかもってない。　
上半身もきついかな？
ビリーあるからいらないかなと思いつつ、欲しくなるわ。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 13:19:18 ID:xTsrL5/7

>>849
きついよ、ビリーの腹筋ともターボの腹筋ジャムとも違うキツさ。
みんな違ってみんないい。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 14:29:29 ID:zzT+prLR

アボたん顔ｗ気をつけて

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 14:29:52 ID:zzT+prLR

誤爆しちゃった、ごめん

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 14:43:58 ID:96o4lJQx

>>850
おー！ありがとう
また違ったｷﾂｻなら　購入してもいいかな。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 17:05:50 ID:TynxtFdz

DENISE AUSTINのFAT-BURNING DANCE MIX買った

パケ写と中身のおねいさんのギャップに萎えた…
実物はガラガラ声の妙齢なおねいさんだし、自分であんまり踊ってない
ラテン･ジャズ･ファンク･バレエスカルプトとバラエティーに富んでるのだけど
その先を見る気になれずに放置中

Ｒｏｃｋ　Ｙｏｕｒ　Ｂｏｄｙが好きだけど
テンポアップすると途端に精度が悪くなる自分のステップﾅｻｹﾅｽ
いつになったら踊れるのだろう

筋肉痛ばかりで痩せてく実感はナイんだけど
まったり踊れるのを長時間した方が良いのかな？
フラなどのスロー系をやってる方たちどんな感じでしょう？
腿裏とか腹回りが締まりそうな印象なんですけど
全体的にウエイトダウンできそうな感じですか？

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 18:47:48 ID:C+weG6KR

さあ…。
個人差で答えようがないわ。
だから、皆が…。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 23:08:33 ID:CVMhTUFu

体重を落としたいなら、テンポが速い方がいいんじゃなかったっけ。
フラとかはコアマッスルを鍛えるから、痩せが第一目的の人はちょっと違うかも。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 23:11:05 ID:CVMhTUFu

それは見てないけど、自分は妙齢のおねえさんに教えてもらう方がもちが上がる。
キャシースミスとか、体は素晴らしいけど顔がもろオバちゃんだと、やる気が起きない。
内容はいいんだけどね。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 10:49:46 ID:EmsY/P2E

あの腰回しのｵﾊﾞﾁｬﾝも幸薄い顔だから　やる気しないわ・・

859 ：854：2009/02/09(月) 11:16:39 ID:GumQiXcE

やっぱり違う感じですか…

アシのおねいさんさえ可愛ければトレーナーはオバチャンでも構わないけど
自分が意外に声フェチだと気が付きました
でもデニスさん程のダミ声の持ち主は稀有だと思うので
これからも恐れずにＤＶＤ買ってみるです

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 11:21:32 ID:TUSImuWA

妙齢って若いって意味でしょ？

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 11:24:13 ID:2N7sTpd/

そう。
だから自分は妙齢のお嬢さんだった頃のクロとか、
妙齢は過ぎてしまったけどそれをカバーして余りある可愛さのカルメンとかが好き。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 13:05:07 ID:fPYnTMy5

>>858
それ、ちょっとわかるわ・・・ｗ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 13:59:42 ID:dAc2m3Nt

>>847

本気のコメントだったら、この世に珍しいくらいまじめすぎる
荒らすわけじゃないんだから、参加しな

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 21:37:26 ID:exKtF75j

妙齢って昔の言葉で、お譲さんか奥さんか分からない人の事。
昔だから23～30歳未満じゃないかな。
30過ぎたらオールドミスって言われた時代の言葉。
男性が微妙な年齢の女性を言い表す言葉だよ。死語だね。
女が女に使う言葉じゃない。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 08:10:34 ID:470oYXas

お茶やお琴の先生はよく言うような。
生徒が何か重い道具を持ってるときに
「まあ、妙齢のお嬢さんがそんな物を持って・・・。」
とかはよく聞く。
今時の若い子は言わないよね。

rock your body注文したのになかなか届かないや。
以前もコラージュで買ったら2ヶ月経っても届かなくて心配してたら
日本の郵便局で、局員が勝手に包装を破って中身を確認したってことが
あったので（アメリカ直輸入のDVDってことで、誤解されたらしいw）
今度はそんなことないようにして欲しい。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 10:49:19 ID:6fmdZr2i

>>865
えー、局員そんなことするの？されたら嫌だな
コラージュが発送したという日から昨日で3週間たった
気長に待つつもりだけど今回が初めてだから
手違いがあって結局届かないなんてことにならないか心配

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 16:28:22 ID:qExwWai3

クロの上半身の腹筋がキツ過ぎる。
全部できるようになるのかな。
下半身よりもキツイよ．．．

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 01:40:13 ID:bCaoTOgY

確かに、きつい！
足を上に上げるのなんて、全然動かない。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 09:59:12 ID:IhgcZ71U

私はあの速さについていけない

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 17:55:41 ID:BKREPDI4

うへー
下半身よりきついの？？
でも効果は早そうだね

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 19:03:34 ID:EYZFAzuL

足を上に上げるの、はずみをつけちゃダメよ、といいながらクローディアは思いっきりはずみをつけてるよね

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 12:34:08 ID:2yybjpfA

>>870
アホみたいに連続でいろんな腹筋をさせるんですよ。
腹筋がひきつっておかしくなる。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 12:51:14 ID:wD17pddz

自分は最後のパワーコンビネーションだっけ？あれしかやってない
クランチも腹筋がないからか床から肩があまり上がらない

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 12:59:14 ID:TA3bSAjn

だがほんの数日でお腹が凹む。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 13:21:42 ID:rhoExmYh

凹むというよりはうっすらだけど割れてくる。
しかし下っ腹には効果が出ねー。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 13:30:09 ID:TA3bSAjn

あれ、私はすとんと凹んだよ。
ビキニのモデル写真を見て「必死でお腹凹ませてるんだろ。」
なんて思ってたのに、自分がそうなったので夢のようだった。
人それぞれなんだね。
割れてきたのはそれからしばらくしてから。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 15:03:40 ID:iraG/bwT

下っ腹は脚上げるのがちゃんと出来てたら凹むんじゃない？
私は出来ない・・・が、ＤＶＤじゃないけど骨盤ネジ締めが効果あった。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 17:11:12 ID:LNhYFXmo

クロで効果が出た人うらやま～。

私はきつくてきつくて1セットでもまともにできません・・・。
効果が出た人は1セットをしっかりやっているんですか？
それとも3セットくらいやってるの？

ここ見るとやっぱり餅あがります。
でも毎日はやらない方がいいんだよね？

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 12:12:16 ID:agSpfFln

あれ3セットもできる人いるのかな？
私はせっかちだし早く効果出てほしくて毎日やってるんだけど、本当はうまく筋肉休ませたほうがいいっていうよね。
よくわからん

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 20:55:16 ID:agSpfFln

メリハリある体になりたいわ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 13:25:10 ID:WKtiE5q8

クロちゃんやってるけど右の尻だけ筋肉痛だよ。
両方同じ回数こなしてるのになあ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 23:42:57 ID:md+qKda5

スクワットとかで右ばかし使ってない？
利き足で８割くらい力入れてる事がよくあるって。
片足スクワットしてみたら、どっちが利き足か、衰えてるか、よくわかるよ。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 07:40:54 ID:+EWKfIEI

今までジムで腹筋してたけど、クロを初めてやってみた。　
結構しんどくて上半身のほんの最初の腹筋何種類かやるとこまでしかやってないのに、　
１回やって次の日休んだら、次の次の日にめちゃくちゃ効いてる感じだった。　
これさわりの腹筋だけ続けてもかなり効果あるね。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 12:58:07 ID:ydG7Cmqt

ヒップホップアブスとダンス・スタイル・ダイエットの30分を
両方やって、こんな季節なのに汗びっしょり。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 17:09:44 ID:9SQoZHfR

>>879
レスありがとう。
やっぱり3セットはきついですよね。

１セットでいいからがんばって続けようと思っています。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 17:09:52 ID:+UiJcUjC

ﾚﾍﾞｯｶｽﾓｰﾙのSYMMETRICAL STEPやりました。
音楽も乗りやすく楽しかったですよ。動き的にはリバースやチャチャのリズムチェンジ的な動きターン系が多くて回るの大好きな人にはオススメです

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 20:56:35 ID:BBEzhht4

>>882
レスありがと。
片足スクワットやってみたよ。右に力多く使ってるみたいだ。
どうでもいいけどカウントとるセクシーな声聞き取りづらくてイライラするｗ
途中でボソッと喋るしクロの声にカウントしてもらいたい。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 14:06:21 ID:Y+5HSXLd

>>886
レベッカスモールのDVDはどこで購入されてますか？
海外ですか？教えてください

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 17:09:28 ID:T9RSknDX

>>888
886です。
海外のこの二つのサイトで買ってます。

http://www.fitnessorganica.com/

http://www.jumpybumpy.com/OnlineStore/tabid/2629/List/0/CategoryID/15/Level/a/Default.aspx?SortField=DateCreated+DESC%2cProductName

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 10:01:09 ID:7ahskSzC

>>889
レベッカスモールだけでもたくさん種類ありますねー
映像もちょっと長めに見ることができて楽しかった
色々欲しくなっちゃいました
教えてくれてありがとうございました

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 21:06:20 ID:UjfgUVzV

キャシーのキックボクシングやったら今までにないふくらはぎの筋肉痛が…

縄跳びキッツイね～

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 12:01:19 ID:M/3/TExm

コラージュで注文してたADVANCED　STEP　CHALLENGE２と３が届いた
ちょうど6週間かかったよ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 12:32:26 ID:pu5xdfaW

>>793
もう見てないかもしれないけど
アマゾンに「7DAYS WORKOUT―MADOKAの7日間日替わりエクササイズ」というのがあったよ

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 16:14:08 ID:vLfhUIB5

めっちゃ過疎ってる・・・

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 16:28:26 ID:ZYsxFCoc

トレーシー・メソッド予約した

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 16:36:17 ID:cFWjjz+/

結局クロが一番いいわ～←いまここです。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 17:13:40 ID:HFf7jwDD

でもクロ飽きるんだよね。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 10:19:20 ID:kXXd2qzT

>>895
トレーシーメソッド、私も予約しましたよ。
最新号の Jane で特集されてましたね。

あと、フィットネスタイチーも予約してみた。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 02:44:05 ID:59+292Vf

すみません質問させて下さい

ｸﾛを始めて2週間、引き締まってくるのを感じて大変満足してるのですが、
最近体の皮膚が乾燥して皮が剥けたりｼﾜｼﾜになってきました

今までこんな事はなかったのでｸﾛでの筋ﾄﾚが原因だと思ったのですが、
過去ﾛｸﾞを見てもそんな症状になった方はいないみたいですし…

誰か同じ様な症状になった方はいますか？

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 12:34:42 ID:53MEzjut

>>899
急に筋トレ始めるとビタミン不足に陥りがちなのでその影響じゃないかね。
『ビリー風邪』とかでググるとよし。

901 ：899：2009/04/21(火) 00:03:40 ID:59+292Vf

>>900さんありがとうございます！
今までかなりの運動不足&栄養不足だったので多分それだと思います
ビタミン等をとりつつまた頑張りたいと思います

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 15:35:24 ID:rYDR3t+H

>>827
お気の毒です
私もヘルニア餅でウォーキングと併用してクロのDVD購入しようかと
思っていたのですが
やめておいたほうがいいのかな

シンディ・クロフォード　ニュー・ディメンションこっちのがいいのかしら

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 16:04:55 ID:DPRnFhN3

むにゅーっす！！

904 ：306：2009/04/25(土) 22:33:20 ID:YW468877

お久しぶりです
もう１年以上前になるんですね……遠い目

トレーニングは年末からさぼりっぱなし。
就職活動してました。
ストレスたまって激痩せ。
トレーニングでとれなかった下腹の肉があっさり落ちたｗ

勤務先決まったら食欲戻って下腹も戻ってｷﾀー！　orz
でも体脂肪見ると、筋肉あまり落ちていない様子。
仕事にも慣れてきたので、クロのトレーニング再開します。

仕事のストレスと自信喪失でドロップアウト。人生後ろ向きに
過ごしてましたが、クロの溌剌とトレーニングしている姿を
見ながら体動かしていたら、リスタート切る勇気がわいてきました。

心と体って密接な関係にあるんだな、と今更ながら思いました。
クロのDVD、ここで紹介してもらってよかった。
ありがとう。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 22:02:05 ID:rBCd1TPr

クロ効いてる感じはするんだけど、腹筋やるとどうしても首が痛くなって起き上がると頭がくらくらする
やり方が悪いんでしょうかね？

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 04:13:17 ID:ASbbxqVy

腹筋が弱いと無意識に首にも力が入って負担をかけてしまう。
なるべく腹で起き上がるイメージで。
慣れてくれば首に負担をかけず腹筋だけでクランチ出来るようになる。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 01:17:42 ID:luiASXmi

短パン

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 15:01:17 ID:Hsjk1CuO

>>902
私なら、購入してから決める。
というか、決められないでしょ？
DVDはアメリカものだったら千円ちょっとだし、
単行本より安い。本だって読まないと購入して良かったかどうかわかんない。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 17:53:11 ID:vJtrLAPD

その無駄を省きたいから口コミなどを参考にするわけで。
気になるものを全部買ってたらキリないよ～

本は図書館で借りればいいんだけどね。
こういうDVDも置いてくれるといいのになぁ。
置いてる地域もあるのかな？

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 11:25:54 ID:AvLSrNzk

クロ始めて3年近くたちました。週に2回くらい。
使用前：身長162　体重56　年齢36

始めてから1年は、体重はむしろ1キロくらい増えてた。
次の1年で3キロ落ち、次の1年で3キロおちますた。
今51キロから50キロの間。
これからまた1年かけて3キロくらい落としたいです。

新しいDVDないかなーと思ってみたけど、クロ以上のものは出てない
みたいだね。なかなか一緒にできて、カウントしてくれて（これ大事）
映像がきれいなのって、少ないね。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 12:09:51 ID:7i/eghy1

これあたりアマゾンで販売してくれないかなと思ってる
Squeeze with Tracy Effinger
http://www.collagevideo.com/workout-video/squeeze-with-tracy-effinger-7836
Squeeze: Stronger with Tracy Effinger
http://www.collagevideo.com/workout-video/squeeze-stronger-with-tracy-effinger-5600
Squeeze: Lower Body Challenge
http://www.collagevideo.com/workout-video/squeeze-lower-body-challenge-5610

結局クロが一番ということになりそうだけどバリエーションとしてほしい
一ヶ月クロやったら次の一ヶ月は別のDVDという感じでやってみたい

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 12:20:31 ID:QkALwh/U

ラジヨガやっている方いますか？
やっていてダイエットに効果がありますか？

ヨガとかピラティスってどうも相性が合わないのですが
先日たまたまラジヨガを見て、これだったら出来そうかも？と思いました。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 16:16:10 ID:75PfcVNA

最近クロを始めました。
今は上半身しかやっていないのですが、
毎回右膝の裏が痛くなってしまいます。
ウォーミングアップからしているんですが、
もう少しストレッチとかした方がいいのかな。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 13:48:49 ID:ythooxN4

上半身やってるのに膝？脚が痛いの？？
やり方が間違ってるんじゃないかと。
どの運動の時にどんなタイミングで痛くなるの？

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 23:40:58 ID:KNur3gAG

>>913
たぶんダンベル使ってやるところ、膝を少しまげると楽になると思う

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 11:04:35 ID:DRsz27Nj

>>910
いいですね～。継続するのが一番なんだなあ。クロは安いのに本当に優秀な一本ですね。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 12:40:38 ID:N3ZZXi5X

>>915
アドバイスありがとうございます。
注意してやってみます。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 13:54:19 ID:KeHlQtG2

GW暇すぎて、ビリーのタエボーのセレブリティなんとかと、クロの上下を毎日やりました。（間に２日くらい休みは入れて）今は自分のウエストにうっとり。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 23:29:28 ID:MIGPUeTA

>>912
ラジヨガ体操を朝やっているんだけど、姿勢がよくなった気がする。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 07:49:10 ID:/v7iVdpg

今さらカルメンのアクティブをやった。
スイートとか他のがゆるすぎて、これもどうせ、と思ってたけど違った。
クロ長くやってるので自信あったのに、ばてた。
いろいろやってみるもんだね。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 13:47:27 ID:Rw9F43jP

クロってどのくらいで効果でるかなぁ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 23:39:19 ID:Ye96R1TK

>>921
自分は運動したことなくて始めたから、最初はきつかったけど１ヶ月続けてかなり見た目変わったよ。
肩や上腹部は１週間で引き締まったのがわかった。
体重２㌔体脂肪４％減った。
半月前から食事管理も始めたけど。
クロは今でもきついけど、やめたら太くなりそうでやめられないｗ
きついなりに効果はあるし、楽しくなってる自分がいる。
長文スマソ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 09:21:02 ID:gHOLMBPO

>>922
>体重２㌔体脂肪４％減った

出来ればダイエット前の数値と年齢も参考に教えてくださいな。
例えば70kg30％と50kg20%では大きく違うので…

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 21:55:57 ID:RFNspQfI

初めてのDVDでクロ始めました

普段運動しないから、汗ばむ感覚に充実感がありすごく楽しい！
今は時間がなくて30分コースしかやれてないけど、全身もガンガンやりたいな

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 11:04:07 ID:56mZnfib

久しぶりにクロを引っ張り出した
キツイね
前はダンベル持ちながらランジ＆スクワットをしていたことが信じられない

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 22:14:02 ID:gsow1KcJ

クロやってみたけど、キツいね。
ジムで筋トレしてるのに下半身の太もも外側の時点で足が挙がらなくなってﾜﾛﾀw
自重の方がマシンのウェイトより重いのか。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 12:51:41 ID:fOs4XFBT

マシンで使う筋肉とは別の筋肉を使っていると思われ

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 10:29:48 ID:JONqnkQk

トレーシーアンダーソン（マドンナのトレーナー）のＤＶＤ「ザ・トレーシー・メソッド」\3,000
今朝のとくダネ!で見てもクロと似たかんじ？

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 18:23:44 ID:DRhCeO1O

>>928
専スレどぞ～

トレーシー　メソッド
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243569618/

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 23:10:28 ID:JEDBIXm0

昨日ベリーダンスやったら今日すごい足が筋肉痛

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 11:34:18 ID:lzlO4sFZ

これ欲しい
アマゾンさん販売してくれ

10 Minute Solution: Knockout Body! Kit
http://www.collagevideo.com/workout-video/10-minute-solution-knockout-body-kit-9363

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 16:41:13 ID:mW88O99T

>>931
これはよさそう！　私も欲しいです。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 21:36:26 ID:5CVt/7E+

これからの暑い時期こまめに汗をかいた方が良いかなと思い
久々にBiggest Loser WorkoutのDVDを引っ張り出してきました。
ビギナー向けカーディオでも汗ダラダラ。やっぱりキックボクシングはお尻にてきめんに効く。

でも参加者の一人がレンジで脚が火照ってきた時何度も「バーニング！」と言うので、
ざこば師匠の顔が浮かんできます。1年前は全然気にならなかったのに…。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 22:37:20 ID:J1dLxU6e

ﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝのはどうよ

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 12:34:10 ID:3u1Yj37y

人にものを訊くときはｒｙ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 00:28:52 ID:eqULzniC

チョンダヨンのはストレッチも猫のポーズとかなんかヨガそのままで
目新しいものがないし、彼女はジムでトレーナーつけて運動したのに
あんな軽い運動で彼女みたいになれるわけない
と思ったけどね。でも買っちゃったしやるかな…

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 09:52:07 ID:zoBS+OGr

それでもレビュー見ると、きついきついと書いてる人いるね。
あの程度できついなら、痩せるの無理じゃない？てか、日常生活も困難が多いんじゃ？
ダヨンの「痩せたいなら口だけじゃなくて今すぐ動けやｺﾞﾙｧ」という煽りは大好きなんだけど。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 16:48:50 ID:eqULzniC

全く運動してない人ならきついかもしれないけど
時間に制約があるのにダヨンのDVDを選ぼうという気にはならない
どこかでみた軽めの運動ばかりだし
まあ、やらないよりやったほうがましだろうけど
このDVDじゃなければいけらい理由がみつからないから
忙しい自分の日常にとりいれるべき一本には出来ないと思った

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 18:32:10 ID:LTJ2qyn/

シンディと食事制限で８キロ痩せた（半年）シンディを週4、5でやって２０時以降は食べない。

今は、色んなDVDを数回試して終わり…。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 09:29:36 ID:d9Q/VzRR

>>938
前のモムチャンダイエットがストイックできつかったので
オバちゃんたちがついていけなかったから
今回はぬるい内容にしたんじゃね？
韓流ダイエット？あら素敵なんて飛びついたおばちゃんたちにはちょうどいいと思う。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 15:17:26 ID:rdiNY6fc

ずーっとビリーとコアリズムやってたけどみょーに変なところに筋肉付いて
いかにも運動してますっていうような
ガタイがいい感じになっちゃって
どうしたもんかなと思ってて
最近ダヨントライしてた
ダヨンのは正直なめてたけど地味にじわっと来る結構正当派な運動で、
体に無理な動きや無駄がないことに気づいた
ただしカロリー消費量はあきらかにほかより劣るので食事にはきをつけないと
っていうかどっちにしろビリーでもケーキ一個たべたら消費分はチャラになっちゃうんだけど・・

きつければ早くきれいな筋肉付くってもんでもないってことはよくわかった

でも楽しくて達成感があるのはのはやっぱコアリズムとか、たえぼ－なんだよね～

こんどはトレイシーかクローディアをトライしてみるつもり

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 13:28:13 ID:pVCCLKHF

普通の女の人は筋トレでも筋肉つけるの難しいのに
コアリズムで変な筋肉つくってめずらしいね
私は腹部がきれいに引き締まった感じだよ
ダヨンのは筋トレとしては弱くてあまり効かなかった
だから筋トレはジムいいってるよ
人それぞれなんだね

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 13:39:52 ID:tNCT09bs

>>941
>みょーに変なところに筋肉付いて

具体的にどこに付いたのが変に感じたの？

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 14:39:39 ID:e2nTgTbg

ダヨンのは高いんだよなぁ
3980円なら買うのに

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 15:25:49 ID:DRQXhOsN

ダヨンのは高いんダヨン

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 16:25:12 ID:WQzfhOUG

ダヨンはチョンだよん

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 17:21:50 ID:mXaS+ub4

いつもはレベッカスモールのSTEPをローテでしてるんですが、今日はEarth,Wind&FireのSTEPやってみました。

レベッカみたいな繊細なステップではないけどシンプルでスピード感あるところがよかったです。

このDVDはStepとｴｱﾛﾋﾞとDanceの3本立てで、ｲﾝﾄﾗもそれぞれ違っているので楽しめると思います。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 11:58:29 ID:W9FO/xic

たとえ優れている内容だったとしてもﾁｮﾝのなんか絶対買わない。
ﾁｮﾝ見ながらやってもモチベ上がらん。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 13:28:04 ID:TyKXDqoP

ダヨンのって一緒にやるDVDじゃないってどっかのレビューにあったけど
実際はどうですか？

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 17:11:31 ID:oWn0VBlK

前のモムチャンダイエットは、動きのお手本のみのDVD。
運動の一覧表がついてるので、それを壁に貼って見ながらやってねってw
フィギュアロビｸｽは買ってないけど、買った人の話では一緒にやれるようだ。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 08:48:19 ID:9GeY8tVW

クロのスレって無いですか？
探し方が悪いのかな

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 08:57:07 ID:GxfE+35Y

クロは初期スレからずっとここで語られてるしテンプレにも入ってるよ
こちらでどぞ～

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 20:40:51 ID:9dDBqIFw

たまにクロを1年とかそれ以上続けている人のレスがあるけど
その人達のビフォーアフターを見てみたい。
一体どんな体になるのか興味ある。モチあげにもなるし。
自分は色んなDVDやったりやらなかったりで全然続かない。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 20:42:15 ID:DAMJZwZQ

リズム感がないのでダンス系でないもので、
初心者向けのオススメ教えてください。
筋トレ系ならクロがよいでしょうか？
有酸素運動なら？

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 20:53:11 ID:RZQt/0C7

>>954
有酸素系とはちょっと違うかもしれないがシンディがｲﾝｼﾞｬﾈ？

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 09:09:47 ID:d1cX4xs4

有酸素でダンス系以外ならキックボクシング系とかタエボーがｵﾇﾇﾒ
筋トレはクロや最近注目株のトレーシー

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:29:51 ID:RqpfFSDw

>>952
ありがとう！

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 21:52:41 ID:aDEvxbof

>>955-956
ありがとう。
シンディとビリーのタエボーをチェックしてみます。
トレーシーは雑誌の付録でやってみたけど、あれすらついていけなかった…

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 16:03:16 ID:qV7R0g85

トレーシーがついて行けないならクロはもっと難儀かも。
まぁ徐々に出来るようになれば宜しいかと。
私もはじめは半分もついて行けなかったし翌日の筋肉痛はハンパなかったw
特にクロの腹筋はパねぇ～っす！

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 16:10:41 ID:lsasnIho

効果も半端ねーよ。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 16:51:59 ID:qV7R0g85

うん。ガチでやってたら腹筋割れたw

962 ：958：2009/06/21(日) 21:19:03 ID:tJo/MCVF

トレーシーのついていけないっていうのは、
ダンスっぽいリズムについていけないんです。(慣れかもしれませんが。)
ほんとリズム感ゼロでして。
ようつべでタエボーの中でも一番単純で簡単だというのを見てみましたが、
あれくらいならできそうな気がします。
シンディの動画もどこかで見れるといいんだけど。
クロは筋肉が辛くてついていけないという感じですよね？

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 22:51:19 ID:EWFeiho7

アウェークニングが気になるんですが、持ってるかた、どんなカンジでしょう？

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 01:21:07 ID:F3410RSz

クロやってる女性の方、上半身編のダンベルは何kgのものを使ってますか？

左右2kgずつを3ヵ月続けていますが、二の腕が太くなり、前腕に血管が浮いてきた…

軽いものに変えるべきでしょうか。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 08:30:52 ID:mObPHwSS

片方2ｋｇでクロがこなせるというのに驚き。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 09:28:20 ID:P9wr2UIw

クロ1.5kgでやってるけど腕太くならないし血管も浮いてこない

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 09:30:17 ID:T8phRBiV

わたしは、最初の2か月500グラム、そのあと半年1キロ、すぐに1.5キロ、
で、そのあと1年くらいずっと2キロを使ってます。

ダンベルの重さを上げるときは、全部の動きが
最後のセットの最後の一回までスムーズに
できてしまうようになったら、上げるそうです。

腕筋トレしていると、二の腕が一時的に太くはなりますが、
1年以上続けるとほっそりして、プルプルが目立たなくなりますよ。
できるのであれば、そのまま2キロを使い続けるのがいいと思います。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 16:24:31 ID:odkZFPQA

>>967
よろしければ体型をUPしていただけませんでしょうかー。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 16:34:40 ID:vhuyNABB

私もクロじゃないけど、ダンベルしてる。
2kgでやってた時は、プルプルが取れなかったけど、
3kgにしたら、ムキムキして来て、チームビリーの一員のような腕になった。
その後、ムキムキはなくなって来て、プルプルが取れた。
10か月後位かな？クロと同じような感じで、時間はストレッチ入れて40分のダンベルビデオです。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 16:38:48 ID:vhuyNABB

久しぶりに来て969につい書き込んだけど、
このスレ、次スレはクロスレでもいいと思う。
他にDVD情報歓迎とかね。私は中年でキャシーファンだけど、
自分より年上のインストラクターとともに老けて行くつもりなので、
キャシーの更年期のとかも購入した！前はキャシーのベリーダンスは
「運動にはならんかも？」と思って、あまりやっていなかったけど、
子宮筋腫で腹痛の時役に立った。筋腫で先月入院して、退院後も軽いものが役に立ってる。

971 ：964：2009/06/22(月) 18:47:35 ID:q6s6vG9i

>>967 >>969
レスありがとうございます！

なるほど。
皮下脂肪のある状態で筋量UP→太くなる→代謝UPによる脂肪燃焼→引き締まる
ということなのでしょうか。

キレイな形になることを目指して、1年ほど継続してみます！

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 19:12:25 ID:KBHJo3k1

>>970
クロに限定しなくてもいいんじゃない？
今のままでフィットネスDVD総合スレみたいな感じで。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 21:31:09 ID:P9wr2UIw

>>970
>このスレ、次スレはクロスレでもいいと思う。

唐突に何だそれw
今やクロの話題はそう多くないのに何でそう思ったんだ？
このスレが出来た経緯はその逆

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 22:43:02 ID:iDHBBSqR

クロのスレないなあと思ったらここだったのか！
今まだ３日目だけど、前２回ぐらいで挫折したビリーより自分に合っててきついけどすごくいい！
とりあえず上半身と下半身を１日交替で、ウエイトは500mlのペットボトルに水入れてやってます。
でもやせるってか脂肪落とすためにはやっぱり有酸素運動やらなきゃいけないのかなあ。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 09:12:59 ID:J86v9MAq

そうですね
何でも有酸素運動を取り入れないと痩せません
中々時間がとれないのがネックですね

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 14:05:59 ID:hTXBMFJz

単独スレのないものは、クロがトータルで一番売れてるだろうし、
クローディア・シファーで検索する人が多いと思われ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 14:26:50 ID:JdIW+an3

じゃあスレタイは

【クロ】フィットネスDVD　Ⅳ【シンディ】

とかにすれば？
このスレが出来た経緯からしてクロ限定は反対。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 08:52:23 ID:qmO38B3v

昨日クロせずにリビングで寝てしまったー

979 ：967：2009/06/30(火) 17:07:33 ID:lNyL2ixN

>>968
無理ですー。すいません。
サイズ的には女性のＬサイズだと思います。Ｍだときつい。
でもきついことが、なんか嬉しいw
肩ががっちり、胸板厚くなり、尻も大きくなりました。
ラインは、おばさんらしい下さがりの線→女性らしい曲線には
なっていると思います。
あくまで、自己満足の世界ですが。

>>964
全くおっしゃる通りです。
休んでも続ければ変化があらわれますよ。
その正確さ加減に、自分の筋肉が愛おしくなりますw

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 12:45:04 ID:l2D64kay

個人的効果表
専用スレがあるものもあるけど、ご勘弁を。

クロ
初めてのフィットネスDVD。
お腹が数日で見事に凹んだ。
お尻と太腿にも効果大。
横尻～横太腿のラインに自分でニヤニヤw
日常のいろんな動作が楽になった。

ビリーズブートキャンプ
ヒップアップ、太腿の引き締めに大変効果的
ダラが治った、間食しなくなった
習っているダンスの、バランスや回転がやりやすくなった。

ヒップホップアブス
クロやビリーで手に入れた、腹筋の割れ目が消えた。
その代わり、人生初のクビレが。
下腹もぺっちゃんこに。
腕、腰のブヨブヨにもいい感じ。
全身鍛えられるが、ビリーに比べると弱い。

ブライアンケストのパワーヨガ
背中一面、ウエスト、太腿がじわじわくる筋肉痛に。
腕がきれいに引き締まった。
ひどい肩こり、首こりがびっくりするほど楽になった。

他にもあれこれやったけど、満足できる効果が上がったのはこの４つ。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 13:19:19 ID:otD//wtN

>>980
参考になるわ。
よければ他にやったものの感想もヨロ