ビリーズ・ブートキャンプ13日目

さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　 　）　　　 ／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176538234/l50

過去スレ

ビリーズ・ブートキャンプ　10日目（実質11日目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910944/

ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/

ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/

ビリーズ・ブートキャンプ　8日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/

まとめ・FAQは>>2-6あたり

■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp
・日本への商品発送不可

○まとめwiki（テンプレ等）
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/

○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分）
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
※ブートキャンプとは別プログラム

○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円（＋送料945円）

■Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している

■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。

■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中（定価3900円）

■キャッシュバック

* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない

\2

○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
* Disc1　基本プログラム…約55分×2日
* Disc2　応用プログラム…約55分×2日
* Disc3　腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4　最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。

1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）

○よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後　Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。

Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。

Q.2006版の字幕って無いの？
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。

Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
http://www.shop240.jp/
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。

ビリーズブートキャンプ関連スレ

【SJ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619
【1000kcal消費!】ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑｽﾚ【turbojam】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852
ﾌｨｯﾄﾈｽDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113

スマスマとかでやらないかなあ(^^)

死ぬ死ぬと思ってた基本が少しずつ耐えられるようになってきた
日々の鍛錬って大事なのねビリー

乙かれ〜

後ろのNAOMIって人のようなウエストにはなりたくないと思いました　
東洋人ってやっぱシェリーのようなウエストにはならないのかな？

>>1
乙ﾜﾝﾓｱｾｯ

>>1乙ｻｧｰ！！

たまたまスレが終わりかけだったから立てただけです。乙ありがとー。

私はビリーは購入してなくて、ＢＳとかでやってたショップジャパンを録画して
マイビリーＤＶＤ作ったよ。
食べ過ぎたかも、と思った日は自分を戒める為にもそれ見て頑張ってる。

>>1乙

前スレ>>1000GJ!ｗｗｗ

さんざん悩みまくった末、たった今ポチりました。
153センチ、48キロのポチャですorz
胸が落ちないことを祈るのみ。

早く届かないかな〜ビリー。

>16
胸はぜったいおちん。
むしろ上がる。

４日目終了！ヴィクトリー！！

>>17
マジで？
買おうと思ってたけどやめようかな・・・

デブが自分をデブやピザって言うと素直にがんばれ！！って思うけど、
ポチャとか言ってると正直ﾊｧ？と思ってしまう俺ガイル

>>1乙！

>>19
上がるって位置が上がるって意味だと思う

つ【ﾀﾚﾊﾟﾝﾀﾞ】

>>17
絶対落ちないとは言い切れないかも。
その人も体型にもよるけど、胸も脂肪だから。

ただ上がるっていうのは同意！
ちょっとずつ形が良くなってきてるよ。

シェリーの胸みたいになりたくない

まだ、痩せてもいないのに贅沢言うなよ、ピザの分際で・・・・

なんだとー
ヒンヌー万歳だお

EだけどCくらいになりたい（;´Д｀）
そんな私はアンダーが着々と減ってます。

ん？こりゃ、失礼！

>>19
男？なら痩せればペタンコになるっしょ

絶対なんてありえないと思うけど、乳減ったという報告はいくつかみたが
カップ減ったという人はいたっけなあ

ブラ買い替えなくちゃいけないくらいアンダー減るといいなあ。。

>>22
た、たれパンダ胸が目玉焼き胸になるまで頑張る！！

まっっっったくのスレチだが、
「たればんだ　バスト」でグーグルのイメージ検索してみ？

>31
♂ですか？

>>31
乳輪大きそうだな。。。

前スレから見ていて本日Tae-boを試してしまったら、ついに耐え切れなくなりポチりました。
164cm/60kgのピザですが、頑張ります！

早くビリーに会いたいです！

三週間前に入隊して、この頃ようやく体脂肪が減って来ているような気が
今日も今日とてサーコォしてくるよ

ﾋﾞﾘｰ始めて10日。見た目でも分かるぐらいｳｴｽﾄくびれてきた！嬉しい！

しかし、ビリースレは、ものすごい勢いで伸びるな

ブラのホック一番内側でOKになったよ

テレ朝でｃｍ出たー
〈こちら神奈川〉

ビリって1週と4日目、約2kg落ちたぜ。
4kg、5kg落ちた人には及ばんが順調には落ちている…よな？

>>20
つか168cm82kgのピザな俺には
既に153cm48kgがヤセなのかポチャなのかピザなのか想像できなくなっている。
正直、48kg！？痩せてんじゃねぇのか？とか思った俺は
体型についてかなりヤバイ感覚になってるのか？

入隊四日目だけど筋肉痛がつらい…。
続けてたら慣れて筋肉痛はとれるもの？

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070418-00000031-san-int
肥満女性は日本女性全体のうち約3％しかいないらしい
その3％に余裕で入っちゃうピザの私が来ましたよorz

悔しいからがんばって今からビリってくる

ようつべで30分間やったけど結構な運動だね
注文しようかな

ＯＡＢ（大分朝日放送）のモバイルサイトにある「れじゃぐる２」という番組のページで、
「大分県民が楽天市場で購入したい商品ランキング」にビリーズブートキャンプが１位と書いてあるところが、「ブリーズブートキャンプ」になってるｗｗｗ
思わず吹いたｗｗ

>>45
そしてあたいは大分県民

「ブリーズビートキャンプ」だと思い込んでる奴も結構いるよw

ターボにステップアップを考えてる人いる？

楽天でついにポチッてしまった。
いつ届くのか楽しみだ。

>>38
止まったらビリーに叱られちゃうからな＞＜

基本プログラムでモモの裏と肩を破壊された
基本をこなせるようになって応用になったら
ケツを破壊された。歩くのも苦しい。

筋肉痛が心地よい
私Mかも

みんなは頼んでからどのくらいで来た？

>>53
【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/

どうもあんがと

300klの運動で体重は40ｇ減
1週間で300ｇ減が限度だな

>48
交互にやって体脂肪落としと引き締めをしようと思ってる。
しかしターボの入荷待ちの罠にハマってあと2週間くらいは待たないといけない…orz

ﾋﾞﾘｰ始めて3週間…まだまだ全然付いていけてないけどﾊﾟﾝﾊﾟﾝだった
ﾃﾞﾆﾑﾊﾟﾝﾂのｳｴｽﾄと太腿に余裕ができた（･∀･）
特にｳｴｽﾄがゆるくなってｳﾚｼｽ

ﾋﾟｻﾞな姉は『ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌｰﾄﾞｷｬﾝﾌﾟ』だと思ってたらしい。

　　　　　-―――---　_
　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　::ヽ
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|:::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~::::::::::::::::::::::　 　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ 　もうフードキャンプでも
ヽ::::::::::::::::::::　 ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　　ブリーズビートキャンプでも
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ　　|　　言いやすいのでいいよ
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::ﾉ　 　＼＿＿＿＿＿＿＿
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
　/:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/

腿とケツの筋肉痛って癖になるなｗ
応用やるのが楽しみだぜ。

ビリーブズートキャンプ　と言い間違えたことがある (ノ∀`)

ビリーバンド使うとチンコにあたるんだが
おまいらはどう？

>>62
ま　た　お　ま　え　か

>>62

もちろん当たるぜ！

ちょいと質問です 注文して待ってるんだが 話し聞いてるとかなりｷﾂそう
朝一 仕事前にやりたいんだけど大丈夫かな？

>>65
慣れれば仕事前でも大丈夫だろうが
運動不足の人は最初のうちは全身、筋肉痛になってヨレヨレになるぞ

ありがと！んなら慣れるまでは夜することにするよ！

楽天ランキング★☆月間総合第１位(2/1〜2/28)★☆
はもちろん、

男性部門、女性部門、
10代部門、20代部門、30代部門、40代部門、50代部門
価格別(10,001〜30,000円)部門、
ダイエット・健康・介護部門

各部門で第１位を独占！

このDVDってコピーガードついてますか？

前スレ嫁

>>21
あ、そっちの意味だったか
ポチってくるわ！

>>48>>45
「ビリーブートザキャンプ」って言ってたやつもいたｗ

↑間違えた、>>48じゃなくて>>47ですorz

ビリーって消費カロリーどれ位よ？

>>74
>>5

>>72
ニートキャンプがお気に入り

75 すまん、ありがとう。

スポブラ＆ウェア
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/

このスレで時々ブラ話になるので
スポブラとかウェア系のスレ立てました。

以後よろしくです。

ビリー→ゴハン→お風呂
だったら意味なし？

入隊からちょうど一ヶ月の記念真紀子。

30代後半♀　身長164cm
体重 　　　　66.4kg→64.0kg
体脂肪率 33.5% → 31.6%
ＢＭＩ　　　　 24.7　→　23.8
ウエスト　　誤差の範囲内で変化無し

最初から長期戦で頑張るつもりだったので、２キロでも減ってくれて大満足。
食事制限は挫折の元になるので、気をつける程度にしました。

さぁ、やるか・・・・

>>78
おつなのです

彼氏がスロ板に私のビリー中動画貼ってた。。別れを検討中。一生懸命やってるのを笑いのネタにしやがって。。

それ貼って！

>>84
勘弁してください(ρ_-)o

で、効果あるの？食事制限で落ちてんじゃないの？

検討する必要ないじゃん。別れれ

それは訴訟を起こすべきです＾＾

どうせピザじゃ勃起できねーよ

>>83
探しにいったんだけどなかった

みつけた！萌え〜

うそつけ　あほ

汗かくときって上半身、特に首筋ばかり汗ダラダラなんですが
身体全体、脚とかもちゃんと痩せてくれるのかな？
それとも汗かいたところだけ痩せるの？

ここも関連スレに入れてくれ

驚異的な軍団を編制してﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟするOFF
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1175324839/

>>93
>>1のまとめwikiを読みましょう

>79
ビリー後すぐにご飯食べると栄養全部吸収しちゃうってｶｷｺがあったお。

ゴハン→１，２時間→ビリー→30分→お風呂

が一番いいんじゃね？

>>96
今日ビリー後すぐに夕飯食べちゃった( ；∀；)
明日から気をつけよう…

カールうめえ

電解コンデンサうめぇ

電磁オシログラフうめぇ

LANﾎﾞｰﾄﾞうめぇ

ガジラを思い出した

ｸﾋﾟﾌﾟｰ

熱くなってタンクトップ姿が鏡にうつって
脂肪のついた醜い自分を初めて直視して、醜い自分に嫌気がさして
気分がわるくなってビリー途中でやめた

アラレうめぇ

http://live23.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1176901198/

犯行予告ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

ビリー、今日は残業でできないわ。サミシイ

ビリーのチンコうめぇ

>>96
センキュ
さっきゴハン食べたからちょっとしてビリるぜ！！！

これって安い？
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h51110915?

>>110
うまくなさそう

http://www.aucfan.com/search1?ss=255&t=200702&q=%a5%ed%a5%c7%a5%aa%a1%a1%a3%c6%a3%c4%a3%b0%a3%b1%a3%b2&o=t1

現在、商品発送待ちの“予備軍”です。
マンション住まいなので階下への騒音が気になり、
ここを参考に６�o厚のヨガマットを購入しました。
階下がお友達なので、リビングにマットを敷いて、
トレーニングシューズを履いて飛び跳ねながら電話。
「ぶっちゃけ、今、天井うるさい？」って(笑)
何も聞こえずホントに大丈夫みたいで安心しました。

あとはDVDの到着を待つのみです・・！！

ちょっとターボジャムが気になる
筋トレより有酸素運動したいから向こうの方がいいかな？

この手の話嫌いな人にはすみませんが、女の子週間中のビリについては既出でしょうか？

>>83
検討する価値も無い。別れれ。

あと、肖像権の侵害と精神的苦痛で訴えて勝てるよ

>>83
スロ板ｗ
２ｃｈ内でも最下層板常連かよｗｗｗ

>>83
そのうちエッチな動画もうｐされちゃうんじゃない？

>114
私も女だけど正直その手の話は別スレ立ててやってほしい

>>118
把握
専用スレ行ってみます　ごめんね

初めて入隊したよ！
キツイキツイ！！
通ってるジムが早く閉まるので、行けない時など
併用するつもり。
けどマンションなので音が気になり思いっきり出来ない。
けど、一応毎日ビリるぜ！

今日は残業でビリなかったが、いつもより食欲がすごかった。
普段ビリーの前は軽く夕食後30分以上置いてビリってる。
その後、食べようと思っていたものも食べられなくなる日々が続いてたけど。
これは普通なのかなあ・・・

>114
女ですけど、自分的に大丈夫ならやる、キツイならしない。ただそれだけ。
その人しだい。以上

このｽﾚではもうこの話題は秋田っつーかしたくないし、
どうしても気になるなら自分なりにｸﾞｸﾞﾚ。

>>80

十分効果上がってる。減った分ほぼ全部が脂肪じゃん。最高の減り方だよ。
脂肪：22.2kg>>20.2kg

たくさん減っても、生活習慣の変更による一時的なものでは意味がない。
半年後か一年後に標準に達すればいいじゃん。

なんで生理の話いやなの？

いやっつーか散々既出だからじゃね？

生理的に無理なだけですﾊｲ

人それぞれ過ぎて延々ｽﾚ違い話になるから

話しがそれだけで占有されてしまう。

>>114
生理前・生理中のダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174843218/

オトコだらけの公衆の面前でする話か？

やればやるほど鍛えられて
やればやるほど負荷が上がっていくねこれ

最初は後半になるとバテて寝ながら足上げるだけで腰や腿がイタタタタとかなってたから
ついていけるようになってきた今がちょうどいい感じでキツい

いや、男女の話になると、じゃぁ、女性の前でチンコＡＡだすのはいいのかとか
そういう極論の言い合いになっちゃうから、、、
別に話してもいいけど、スレ違いというのと
生理的にうけつけれない話でもあるということで
別に女性の女性たる権利を侮辱してるわけではないわけでして

ｽｲﾏｾﾝ

>>131
その調子だケリー！

480 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 16:22:27 ID:5UHmEN9o0

　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ 　　　ビリーズ・ブートキャンプしてやんよ
　(っ　≡つ＝つ ／
　/＼　　)　　／ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
　( / ＼∪／

483 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 16:46:07 ID:vsavCSmR0
飛行機ブンブンしてやんよ

491 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 18:14:32 ID:Kz2ycdD70

　　　　　　　∧＿∧ 　　　　ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　　.〇ミ（ ・ω・ )....〇ミ　｢サークｩル！サークｩル！」
　　(〇 　.〇　　　　.〇　　〇)
　　　　〇彡 (　 　 .) ..〇彡
　　　　　　　∪￣∪

　　　　まわして　　まわして

492 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 18:28:29 ID:Kz2ycdD70

　　　..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　.（ ・ω・ )　 ｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　 ミﾉ　　　|
　　 　し ⌒Ｊ

　　ひねって！




　　...∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　..（ ・ω・ )　 ｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　 　 | 　　..(彡
　　 　 し ⌒Ｊ

　　ひねって！



ボコーズ・ブート・キャンプなんよ

521 ：水先案名無い人：2007/04/16(月) 03:41:22 ID:McwR2o9OO

ブート・キャンプやってみたんよ

　　　　 ∧＿∧
　　　　 (　･ω･)
　　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ
　　（　,､　ﾟ　人 ﾟノ'ヽ
　 /( ﾉヽ ミ 仝ミ/>' 〉
　 ＼｀ξ~~~~~~~ヽ´
　　　　|＿＿/＿_|
　　　 （ ,　ﾉ（ ､ ﾉ
　　　 |　/　 |　/
　　 （＿_） （_＿）

>>134
つぼったｗｗｗｗｗ

ガ板？

69 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 05:13:48 ID:lZQU5sv10

ﾓｼﾓｼ､ﾎﾞｲﾝﾎﾞｲﾝ…
　　　　　∧　∧　　　　　　　　　 ＿＿
　　　　 (∩‘ω‘) 　 　　　　 　|　i ＼　＼
□……(つ　旦０　 　　　　　　|　i　　l ＝l
　　　　 と＿）＿） (;;ﾟ;;) 　　　　|　|__ノ　 ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|



　　　　　∧　∧
　　　　(*‘ω‘ *)
　　 　 　(０□０)　←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
　　　　　　v v




　　　　　∧　∧
　　　　(　*‘ω‘)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　 　）　　　 ／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　 　 　 　 　 　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　 ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

70 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 05:14:28 ID:lZQU5sv10
一ヵ月後・・・

　　　　　　　　　 　 ∧　∧
　　　　　　＿＿　(　*‘ω‘) ＿＿　ｻｰｺｫ　ｻｰｺｫ
（( 〔ﾉ二二,＿＿_　　　　　　　＿＿,二二ヽ〕 )）
　　＼　　　　　　ヽ　゜　゜　/　　　　　　／
　　　 ＼　　　　　 〉　・　〈　　　 　　／
　　　　　＼　　 ／　 　 　ヽ　　　／　　　　　　　　　　＿＿
　　　　　　 ＼/　　/⌒ヽ　 ヽ ／　　　　　　　　 　 |　i ＼　＼　　／　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　　　 （( /＼／　　　 ＼／) )）　　　　　　　　　|　i　　l ＝l　　　　 その調子だっ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　　　　　|　| ＼　　 　／|　|　　　　　　　　　　　|　|__ノ　 ノ　　＼　ｳﾞｨｸﾄﾘｰｰｰｰｰ！！！
　 　　 　 　 (＿)　 ＼ ／　 (＿)　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

71 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 05:25:05 ID:Lr5FptF10
>>69まではかわいかったのに＞＜
ビリー＞＜

>>136
わらった。この後、全裸になるんかいｗｗｗ

>>135
元はガイドラインみたい。
ここから拾ってきた。
ttp://aa2ki.livedoor.biz/


72 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 05:32:39 ID:lZQU5sv10

　　　　　　　　∧　∧
　　　　　　　(　*‘ω‘)
　　　　_, ‐'´　 ＼　 /　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　 ﾉ､　 　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
　 ／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼(＜；　)　その体はビリー！
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼と　）
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼ノ
　　＼(ニニニニニニニニニニニニニ)

73 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 06:27:56 ID:ovTTK9me0

　　　　　　　　 ∧　∧
　　　　　　　 (*‘ω‘ *)　　ちんぽっぽ
　　　　　　　　 (　　　)
　　　　　　　　　 ｖ ｖ
　　　　　　　　　　　　　　ぼいんっ
　　　　　　　　　 川
　　　　_, ‐'´　 ＼;:;:;::/　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　 ﾉ､　 　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
　 ／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼(＜；　)
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼と　）
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼ノ
　　＼(ニニニニニニニニニニニニニ)

>>136
そーいやちんぽっぽって女だったな

>>138
�d

見てくる

>>59
亀だがﾜﾛｽｗ

自分的には生理の話より、シェリーの股間がどうとかの話の方がｳｻﾞｲ。
それこそ散々ｶﾞｲｼｭﾂだし。

(　ﾟдﾟ)

ピザのＥカップとか言われてもキモイな

>>143
なんか言えｗ

( ﾟдﾟ )

>>146
あっちみれ

(ﾟдﾟ　)

(дﾟ 　)

ビリー後に踏み台昇降運動20分やるようにした週からウエスト体重ダウンしまくりだぞ
誰にもいうなよ内緒だからな
ウエストなかなか落ちんやつはやってみ効果は必ずある

>>150
( ﾟдﾟ )

(　ﾟдﾟ)

>>147
　　(　ﾟдﾟ)　…
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /
　　　　￣￣￣
　　(ｌｌｉﾟдﾟ) …
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /
　　　￣￣￣

　　( ﾟдﾟ )
　　.r　　 ヾ　ｶﾞﾀｯ
＿_|_|　/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　./
　　　　￣￣￣


　　(　　 / ⊃
　　（ 　 　ﾉ
　　｜　( )
　　 ∪`


　⊂ヽ 　)
　　`（ ）,）
　　　しi

　　( ,っ
　　ヮn
　　 u

さすがにこの時間、テンションあがらないなぁ。
くっそー、「正直しんどい」で超うまそーなもん作ってる。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;;'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;;'';;'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'';;';'';';';;ﾟ;''
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'';;';'';';';;;'';;''ﾟ;;;
　　　　　　　　　　　　　　　　';';;;'';;'';;;'';;';'';';';;;'';;'';;;'';;'
　　　　　　　　　　　　　　　'';;'';;;'';;';'';';'ﾟ;;;'';;''ﾟ;;;'';;';ﾟ'';'
　　　　　　　　　　　　　　　';;;'';;';'';';';;;'';;'';;;'';;';'';';';;;'';;'';;
　　　　　　　　　　　　　　';;';'';';';;;''ﾟﾟ;;ﾟ'ﾟ';;;'';;';'';';ﾟ;;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　'';;';'';';'ﾟ;;;'ﾟﾟ';ﾟ;'';;;''ﾟ;;';'';';'ﾟ;;;'';;;'
　　　　　　　　　　　　';;';'';';';;;''ﾟ;;'';;;'';;';'';';';;;'';;;'';;;;;'';;;;
　　　　　　　　　　　'';;';'';';';;;ﾟ'';;'';;ﾟ'';;';'';'ﾟ;';;;'ﾟ';;'';;;;;;'';;
　　　　　　　　　;'';';';;'';;';''。';'。;;'';;'';;ﾟ;'';ﾟ;;''ﾟ;;';'';';'ﾟ;;;
　　　　　　　　　myvwymyvymyvyvymyvwvy
　　　　　　　　vymдvwyдyvyддyдvyдv
　　　　　　ДддДдДДддДДддДд
　　　　　(ﾟдﾟ)っヽ(ﾟдﾟ)v(ﾟдﾟ)っヽ(ﾟдﾟ)v(ﾟдﾟ)っ
　　ヽ(ﾟдﾟ)vヽ(ﾟдﾟ)yヽ(ﾟдﾟ)v(ﾟдﾟ)っヽ(ﾟдﾟ)ヽ(ﾟдﾟ)
　　(ﾟдﾟ)っと(ﾟдﾟ)дﾟ)と(ﾟдﾟ)(ﾟд(ﾟдﾟ)と(ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ)っ
　⊂( ﾟдﾟ )　と( ﾟдﾟ ) 〃ﾐ( ﾟдﾟ )っ( ﾟдﾟ )つと( ﾟдﾟ )　
　　っ( ﾟдﾟ )( ﾟдﾟ )ミ ( ﾟдﾟ )⊃ ⊂( ﾟдﾟ )っ　,ｒ(っ　,ｒ　
　　 i_ ヽ ⊂ ）ヽ ⊂ ）（⊃　/っ　,ｒ ヽ ⊂ ）∪`- i_ﾉ┘
　　　　（⌒）｜.（⌒）｜｜ （⌒）∪ .（⌒）｜
　　　 　三 `Ｊ　三 `Ｊ.　し´ 三　　　三 `Ｊ

ビリー9日目。基本をやり終えたとこ。
もともと太ってはいなく、筋肉つけてしまりたいと思い始めた。
なんかね、うっすらと腹筋あたりに筋が見えるようになった。
気のせいと言われればそれまでだけど。
でもモチベーション上がるわ〜。
ちなみに今日、テレ朝の地上波でビリーのCM見た。
今まで深夜のBSとかばっかりだったからビックリ。
「ブンブンで検索」って出てた。

>>155
いちびり杉ｗ

>>134-136
この流れワラタ

>>150
ビリーとショコの組み合わせ、考えたんですけど、やっぱ効き目あるんですね。
入隊二日目で仔鹿ちゃんだけど、やって見る価値ありそうだなぁ。

ショコって何ですか

きついからもうヤダ→gdgd２ちゃん→ビリー関連スレ→ソワソワ→(中略)→ヴィクトリーッ！

>>160
踏み台昇降

>>162
なるほど〜。親切にありがとう。

体重がどんどん増えてる
ウエストも脂肪減る前に筋肉増加で厚みが増してる

でも会社の人に「痩せた？」と聞かれた
服で着やせして見えるんだろうと軽く聞き流したが
彼氏が言うには顔の輪郭が変わったそうな。
まあ長期戦覚悟なので続ければ
体重やウエストはこの先いつか減るだろう。

心配なのはキャッシュバック応募しても
増えてるからって適用されなかったらどうしようかと心配。

前に中途半端に運動していた上、2年近く運動らしい運動をしてなかったので
腹筋はもちろん、内腿がだるんだるんしています。
お尻も下がってます。
これって無くなりますか？
みなさん、内腿やお尻の変化はどうですか？
本当に宇高さんみたいに痩せますかね？？？

体重より体のラインだろ、大事なのは・・・・

なんで女って体重気にするのか理解できん。
馬鹿だからか？それともピザだからか？

あー、はいはい、そうですよ、どうせ俺は彼女もいませんよっ！

　　　　　-―――---　_
　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　::ヽ
　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::ヽ
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::ヽ
|:::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~::::::::::::::::::::::　 　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ 　>>165
ヽ::::::::::::::::::::　 ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　　信じて続ければ必ず効果は出るわよ
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ　　|　　
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::ﾉ　 　＼＿＿＿＿＿＿＿
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
　/:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/

>>165
自分は、まず足（モモ）に変化が出た。
クッと力入れると、結構硬くなるくらいに育ったよ。
ヒップも確実にあがった。

あのスクワット地獄の中、モモに変化が出ないわけがないｗ

応用のビリーのこの一言。
「動くと服が乱れるな」
だっけか、パンツあげながら発言してるはずなんだが、そんな時のビリー見てみろ
なんて可愛い笑顔してんだ(´∀｀)
応用で苦しい中での俺の楽しみは実はこれ見て笑うことだ。
是非みんなにも見てもらいたい。

なんか…
エージェントスミスみたいのが…

>>170
またおまえか

>>168
ありがとうございます。
腿の外側ですか？内腿を引き締めたいんです。
腿もお尻も何日目くらいで変化がありました？
ちなみに私は、まだ2日目です。
ビリーバンドは試したら手にあたってうっ血したので使ってません。
使ったら全然効果が違いますよね？

>>172
2日目くらいならまだビリバンは早いんじゃない？
まずは負荷なしで動きをきっちりトレースすること。

あと内ももとか外ももとか気にする前に、とにかくやりつづけてみ？
「ここがやせる！」ではなく、全体的に引き締まっていくから。
ちなみに自分は2週間目に入ったとこ。
細くはなってないけどなｗ

一ヶ月経過。

自分は足や尻には殆ど変化ないや。
スクワットを始め、足〜尻系のメニューは余裕でこなせる。
だから効かないのかな？あ、シッコポーズだけ少しシンドイ。

腹筋メニューは結構しんどい。
そのせいか腹周りには変化ありでほんのり割れてきた。

>>173
何度もありがとう。
頑張って続けてみます。
細くなるより引き締まればいいな･･･。

>>45
ttp://www.oab.co.jp/rejaguru2/ranking/index.html

そんな私も大分県人ｗｗ

元々筋トレ続けてたから、たいして効かないかもな〜と思いながらも始めたビリー。
甘く見ていた・・・最初の週は超激筋肉痛に。

3週目に突入。
だんだん筋肉痛にならなくなった・・・
ちょっと寂しい。

これクレーム入れたらなおすのかな？なぁ、みんなでクレーム入れてみねぇ？

>>178
なんに対するクレーム？

>>179ビリーズブートキャンプをブリーズビートキャンプとかいてある件について

間違えたブリーズブートキャンプってかいてある件について
オレらのビリーがブリーと呼ばれてるんだぞ！

>>181
どこの誰がそんなこと書いてるんだよ、と思って調べたら


ブリーズブートキャンプ の検索結果 約 12,300 件



ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

皆さんの書き込みを呼んでたら、このブリーズビートキャンプを買おうかと悩んでいるのですが
効果に個人差はあるんですよね？長期的視野で挑むのがよろしいんでしょうね

スタートの体型や筋力も人それぞれ違うからね。
個人差あって当然でしょ。

>>183ちょWWW
おまいのせいでまたブリーズビートキャンプが1件増えちまったぞ

ビリーに入隊したいが、ケガがまだ治らない。

それよりも、いつショップジャパンのCMで
「最強の52歳　ビリー・ブランクス」
になるか、気にならないか？

ちょｗｗｗｗ　
ttp://up2.viploader.net/pic2/src/viploaderf111979.jpg

確かし。
でもショップジャパンはビリーを商品としてしかみてないから、そんな細かな変更なんかしないだろーよ

>>188よくやった

そろそろ夢でビリってきます

これって １日何分くらいやればいいの?ＤＶＤって一巻につき何分収録されてんの?

60分

�d。これは効きそうだね〜入隊してぇぇぇ!

時々、左右均等にやってないねｗ

>>191
Diskによって違う。つうかテンプレぐらい読むようにね。

ついにポチってきました。
早く欲しくてハンズとか行ったけどなかったから・・・。
1週間待ち遠しい！！

>>156
それは本当に腹筋が割れてきたんだと思う。
運動不足通り越してニート並みの運動量だった私が（ニートじゃないけど）
ビリバンなしで７日間ビリったら、お腹の真ん中にすうっと筋が。
嬉しくて友達とかに見せまくったら、みんな「割れてる！！」ってｗ

ウェストは2.5cm減、体重は0.8ｋｇ減。
体重×体脂肪率で考えると、脂肪だけで1kg落ちてた。嬉しい！

ビリー様様だな

トイレに行きたくて目が覚め テレビ付けたら ビリー様ｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

ますます欲しくなりました 早くﾋﾞﾘってみたい 早く届かないかなぁ

幸せ回路が炸裂してるだけなのか、
業者の回し者なのか区別がつかんのがいるなｗ

腹筋の卷だけ欲しい

飽き性の俺でもつづけられますか？

>>202
マンスジが見えるから
けっこう飽きないw

アバラの上まで血管浮いてきたWw　これすげぇな。

エリートを注文しましたが、5月末発送…。これもコピーガードついてるのか？

BS日テレとBS朝日で同時にCM中

応用編のビリー、最初帽子かぶっててﾜﾛﾀ。しかも「おっと、帽子はぬいでおこう」って、なんでかぶったんだよビリー。

昨夜、ポチりました。
届くのが楽しみですが、その間に準備運動とか少しでもやっておいた方がいいのでしょうか？
殆ど運動していないから、ついて行けるか不安です。

>>208
>>2

ぶ
ぶぶ
ぶぶぶブリー・ビランクス

腹筋プログラムしてたら腹筋が爆発して死んでしまった
訴える

顔くらいの高さで手をグルグル回す動き
全くついて行けない…ビリバン有りで
肩がちぎれそうになります
みなさんの一番キツイ動きを教えてください

腹筋プログラムの足を延ばしたまま起き上がるやつ
シェリー達のあの早さについていけない……orz

一連の腹筋トレーニングは、足を床スレスレの高負荷の場所で
やり続けるのは、一般人ではほぼ無理だな

エリートdisk2かな‥
肩と二の腕が悲鳴をあげるよ。

すいません
ビリーの腹筋してたら繋がりました
よく考えて発言します。ごめんなさい

>211
ブートキャンプしながら自爆テロ。

　　　　 ∧＿∧　　
　　　　 (　･ω･)　　はい ｢トｩウィスト！」
　　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ　
　　（　,､　ﾟ　人 ﾟノ'ヽ　ﾋﾟﾎﾟﾋﾟﾎﾟ♪ドンﾀﾀｯ♪
　 /( ﾉヽ ミ 仝ミ/>' 〉
　 ＼｀ξ~~~~~~~ヽ´　　　..∧＿∧
　　　　|＿＿/＿_|　　　　.（ ・ω・ )
　　　 （ ,　ﾉ（ ､ ﾉ　(((⊂二　　　二つ )）
　　　 |　/　 |　/　　　　　　.| 　　..(彡
　　 （＿_） （_＿）　　　　　..し ⌒Ｊ

エリートのＤＩＳＣ２は鬼

>>219
自分も当初はそう思ってた。
頭からは湯気がで、額からは滝の様な汗。
しかし、1週間くらいしたら慣れてしまった。
ちと寂しい…。
…と言う事で、クロもぽちった。

　　　　 ∧＿∧　　
　　　　 (　･ω･)　　はい ｢トｩウィスト！」
　　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ　
　　（　,､　ﾟ　人 ﾟノ'ヽ　ﾋﾟﾎﾟﾋﾟﾎﾟ♪ドンﾀﾀｯ♪
　 /( ﾉヽ ミ 肉ミ/>' 〉
　 ＼｀ξ~~~~~~~ヽ´　　　..∧＿∧
　　　　|＿＿/＿_|　　　　.（ ・ω・ )
　　　 （ ,　ﾉ（ ､ ﾉ　(((⊂二　　　二つ )）
　　　 |　/　 |　/　　　　　　.|脂　..(彡
　　 （＿_） （_＿）　　　　　..し ⌒Ｊ

>>176
>>188
>>45です。情報ありが�dクス。ﾉｼ

エリートって7日間プログラムとは別物なのか？

エリートは2006　今のは2005
どっちも元々は7日間プログラムなんか無い
日本に持ってきた2005に字幕つける時に作り上げたんだろ。

今日発売の女性セブン読んだ人いる？
ブートキャンプを取り上げてるみたいなんだけど・・・。

総合的に腹筋系の動きは腹筋より首が痛い。
ムチウチになりそうで怖い

でも今日から腹筋プログラムで物足りなくて2回やっちまった

>>224
なるほど、そうなのか。
エリートの方がきついのかな？

>>227
2005　2005-2の方が2006より厳しいというようだけど。
ビリーズバンドも2006だと重さとか変えられるようだし。

これはｶﾞｲｼｭﾂ？
http://jimaku.in/w/xUodVT4nA68/D_PDWIbggKv

画面右下の音声のところにチェックいれるとさらにｗ

http://jimaku.in/w/xUodVT4nA68/qjHPTBsIkhs

ヤル気でてきたｗ

>>224
最終編の最後で「セブンデイズプログラム」ってビリーが喋ってるんだが、あれも付け足し？

お前らの書き込みで発覚したＤＩＳＫ４の最後列やる気無し女。
マジあいつ殺したくなるな。普通ならビリーにつまみ出されてあそこはクマのぬいぐるみ置くだろ。
なんで最後までやらせたんだよ、気分悪い。

何やっても飽きっぽくて続かないやつっていつになってもピザなんだろうねｗ

5日目終了！ヴィクトリーー！
首が痛い。

友人に譲ってもらったビリーの応用編のDiskが
傷が付いていてみれないorz
応用の代わりに基本でも可能かな？

今年の新語・流行語大賞にならんかな

>>229
出来悪くてつまんね

>>229
動画２分くらいからビリーのタンクトップに牛の顔が...

　_, ,_
( ﾟ∀ﾟ)　＜何このブリーズビートキャンプとか余裕すぎｐｇｒ楽勝だろｗｗｗｗ常考ｗｗｗｗｗｗｗｗ



〜30mins later〜



⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃　＜へんじがない　ただのしかばねのようだ


基本の癖に終盤の腹筋ぢごくはねーよ
普通に死ねるだろorz

>>238
紛れもなく牛です！(笑)

やばい、今届いてやってみたが
ウォーミングアップの時点で膝がパンパンなんですが

只今ビリー注文してきました(｀・ω・´)
早く届かないかな

休筋日入れながらも２週間やってそれなりにできるようになってきたので
ビリバン有りで応用いけるかな？と思ってやってみたが結局は
休憩入れながらで１時間２０分かけてやり遂げた・・・
まだまだ応用でビリバンは早いようです、基本ビリバン有りでじっくり体力付けてから
またチャレンジします

14日に注文して
毎日ミスド食いながら待ってる。

膝が笑って立てないなんて何年ぶりだよ・・・

>>228
どうも、じゃあわざわざ買う必要はないかな。

エリートなのでビリーが何言ってるか妄想しながらやってるのだけど
nice to meet you!を結構連呼してるのはどういう意味なのかな〜
動かしてない筋肉君　初めまして！　と脳内変換しながらやってるw
やってるひとでわかるひといるかな

せっかく高い金出して買ったのにディスクに傷がついてブートキャンプ出来なくなると困るので俺は４枚ともパソコンのハードディスクに保存しました。
これで心置きなく再生出来る。

さっき来たの！ピンポンって来たの！
まずは先輩方にご報告！

>>247
I can see you!って言ってるんだと思った。
「お前を見てるぞ」って勝手に解釈してた。

今日もエリートのＤＩＳＣ２をやったが
やっぱり腕が死ぬ

>>250
確かにビリーの英語は聞き取り辛い、でもどう考えてもnice to meet you!はあり得ないだろ。
多分I can see you!の方が正しい希ガス。

>247
nice and easy　を連呼してると思います。
私ももエリートで本日よりキャンプインいたしました！
初日２０分のところまででダウン＞＜　明日またがんばります

>>235
ディスクキズ取り用の道具が売ってるから買ってみたら？
俺はそういう時はコンパウンドでキズを小さくするけどな。

昨日入隊したんだけど基本プログラムは二日続けてやるのか；；
後半のことを考えると気が重い

>>244
いいね、ミスド。今安いしね。私も買いに行こ〜っと。

>>255
あの腹筋祭りは確かに辛い。汗だくだくだし。
でもそんな時こそこのスレを見よう。
なぜだかやる気が出てきちゃうんだよね。

今さっき届いて意気揚々とヒャホー言いながらビリッてたら
突然身動き取れない程の頭痛に襲われて中断。頭抱えて悶絶。
脳爆発するかおもた。今もまだ痛くて動けない(´Д｀;)張り切ってたのにショック。

>>257
それやばいんじゃね？

>>256
そう思ってきてみたｗ
筋肉痛はそこそこだから動けるんだけど
腹筋の苦しみって他とは違うよね
ボディへのパンチは地獄の苦しみなんて漫画にあるけど本当だ

>>257
突然の頭痛って･･･病院にいったほうがいいよ
高校の時のクラスメートは突然の頭痛から3日たって死んだよ
クモ膜下出血だっけな

>>250
>>252
>>253
れすありがとう！なるほど。。自分耳ヤバいな　帰ったら音量大できいてみよー
ありえなくてスマン(´・ω・｀)

>>257
マジでビリーなんてやってる場合じゃないって。すぐに病院行った方がいいよ。
俺のオヤジも脳卒中で左半身麻痺になっちゃったし、万一の事があったらビリーどころか身体を動かす事も喋ることも出来なくなるかもしれないよ。
脳が爆発するかと思ったというところがかなり気になる。脳圧が上がってるんじゃないの？絶対に今すぐにでも病院へ行くべき！！

>257
皆に同意。脅しじゃなくて心配している。
痛さの形容からいって、時間外だろうが大病院にかかるべし。

>>257
おい、まだ意識あるんだろうな。まさか入隊して仲間になったとたんに仏様になったなんて悲しすぎるからやめてくれよ。
おい、頑張れ！早く病院行け！タクシーですぐ行け！

>>231
確か応用編だけは日本製じゃなかったっけ？
ほかのディスクは台湾製かなんか

>>257
救急車呼べって、あじで

血圧急上昇で脳動脈破裂　SAH（くも膜下出血）起こしてる、そして
2ch見る事も書く事もできない可能性。
パソコンよりまず119番だな。

こわっ・・。病院行った方がいいね。

今日届いてやってみた。ついていけなくてそんなに疲れないで終ったけど（腹筋は効いた）
その後ショコ６０分頑張ったけどいつもより足も上がらないし腕もだるくてきつかった。
明日も頑張ろう。

>>257を2階級特進とする
おまいら>>257に黙祷！！

てなことに、マジでなるから救急車を今すぐ呼べ。
初期の段階で良い医者と病院に当たれば後遺症も残らない。

命令だっ、今すぐ、救急車を呼べ！！

ビリー！　なんとか257を助けてやってくれ！

もう３０分たってるけど>>257は大丈夫だろうか、、、
心配だ、気になるぞーーーー

257が現われないからもしかして倒れてんじゃない？

PCのまえで倒れてたりして…

そろそろ搬送されてないと救命できない頃だな

257大丈夫か？
ビリってる最中なんて周りに人もいないだろうし

おいおいおいおい
>>257は無事なのか？
救急車呼んだのか？

そして部屋にはビリーのDVDが繰り返しリピートされていた。。。

みんなありがとぉー(´Д｀;)生きてるよ。
休んでたら落ち着いた。今までも激しく動いたら頭痛がする事がたまにあったの。さっきのはﾔﾊﾞｲ位今までにない頭痛だった。
血圧が高いんだと思う。
頭痛がまた続くようならちゃんと病院行くよ。ありがとう。
いきなり調子乗ってビリらないでもう少しウォーキングをのんびりしながら運動して体重落として体慣らしてから頑張るよ。
そしたらまた仲間に入れて下さい。ほんとにほんとにありがとう。

元気出し過ぎて筋を違えただけだと思う
きっとパソの方へ首を曲げるとすんげえ痛くてキーボードなんて打ってられないのだ

>>257が今、電源落として病院に向かっていますように(-人-)

よかったいきてた

これから追悼っていうことでみんなで一斉にビリって
送ってあげましょう。さぁ〜みんな着替えて

>>277
バカバカ−！
無事だったからよかったけど、すんげえマヌケな上のレスをどうしてくれるｗ
しかし気をつけろよ

なんなんだ、この緊迫感は…
>>257が無事に戻ったら皆でﾋﾞｸﾄﾘｰしようぜ(T_T)/~

即病院行け　だましだましできる状況でないだろ
頭の写真撮ってこい

だから病院さっさと行けってまじでバカか？
そうやってみんな死ぬんだよ！！アホ！

落ち着いてもそれだけの激痛だったら
今すぐ精密検査うけとけって

これで>>277が倒れたりしたらビリー販売中止とかに ならねぇかな。。。
頼むから問題 無いまま事が進みますように！！！！！

>>257
いや、頭痛がまだ続くなら、じゃなくて今すぐ病院行け！！！
私はそれで友人を亡くしてるんだよーーー！！！

>>257
ビリーでこういう事があったのなら、早いうち脳外科医にかかった方がいいよ…
高血圧気味なら尚更、脳卒中などの心配もあるわけだし。

>>257
死んだ友達と同じような症状で禿げ上がるほど心配だよ。
早く病院いっとけ！！！死んだらビリーにも迷惑かけちゃうぞ！
なによりみんなが悲しむし。

いい奴等ばっかりだが友達が死んでる奴多いな、おい

>>257

残念だがさよならだ

今から行ってくる！自分は大丈夫ってへらへらしてたら危ないよね。
自分、小さい子供いるんだけどこの子残して死ねないしちゃんと行く。
ここ5年程で160�a43�`から75�`に増えたんだ。体ﾔﾊﾞｲかも。
スレ汚してごめんなさい。

いやいや、みんなの忠告聞いて病院行くならいいんじゃないか
失礼だがちょっと体重も増えすぎだし、一回診てもらった方がいいわな

　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　＿＿ .（´・ω・）＿＿
〔ﾉ二二,＿＿_　　　　　　　＿＿,二二二ヽ〕
　＼　　　　　　ヽ　゜　゜ /　　　　　　　　／
　　 ＼　　　　　〉　・　〈　　　 　　　　／
　　　　＼　　／　 　　 ヽ　　　　　／
　　　　　＼/　　/(※)ヽ　ヽ　　／
　　　　　　/＼／　※　 　＼／)
　　　　　　|　|_＼　※　 　／|　|
　　　　　　|　| 　 ＼※ ／　 |　|
　　　　　　　　　　　※
　　　　　　　　　　　※

横になって腹筋する時腰が痛くてつらい。
ヨガマットの上にもう一枚何か敷いた方がいいかな？

病院に行ってくるのだったら安心だ。
元気になったらビリーをやってもなくても一言元気だと書き込んでくれ。
心配して病院に行く事を進めてくれた皆の為にもな。

>>295

チンコなげーwww

　　　　　-―――---　_
　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　:::ヽ
　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::ヽ
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
|::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~::::::::::::::::::::::　 　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜
ヽ::::::::::::::::::::　 ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　　　　　ヴィクトリー！
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::::ﾉ　　|
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::::ﾉ　 　＼＿＿＿＿＿＿＿
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/
　/:::::::::::::::::::::ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:ノ;;;/

ビリーは皆の絆を強くしてくれるね。会ったことないのに、仲間だと感じる

みんな優しい奴等ばっかだな。いい事だ。

おいらも無理しない様に今日からビリーやるぞ。

メール着信音もビリーにしてます　o(･∀･)oﾌﾞﾝﾌﾞﾝ

俺はビリーの写真をお守りにしてる

>>257
とりあえず
大至急タクシー呼ぶか友人知人親兄弟の誰か呼びつけて
病院まで送ってもらって脳外科いきなはれ。

絶対に自分で車運転しちゃ駄目だぞ。
勿論、徒歩・チャリ・スクーター・自動二輪・車椅子・電動椅子もだめ！



御自愛の程何卒何卒何卒よろしく御願いします。

脳梗塞やらかした知人がよく似た症状でぶっ倒れた挙句
半身不随になったンですよぉぉぉ

>>302
自作ですか？

>>257
気をつけて行ってらっさいませ
報告待ってます

>>302
欲しい…

寝起きや激しい運動する前にはお水を飲もうな
体内の水分が少ない状態で運動すると危ないお

入隊3周目　♂
体重-1.0kg、ウエスト変化無し、体脂肪-1.5%
累計-3.0kg、ウエスト-6cm、体脂肪-2.3%
食事制限なし、週2日休み（木、日）

体重は順調に週-1kgペース、3周目から体脂肪がガクっと減ったな
痩せやすい体質へと徐々に変化してるのかな？
ウエストは太ってても元々、くびれてるので今週は大した変化はなかった
とりあえず夏まで続けるぜ

>>257
何ともないと良いね。
帰ってきたら知らせておくれ。

このスレ良いやつ多いな。
ビリーの人柄か？ｗ

>>257が心配だ。

今日は異様に単発ＩＤが多いな

仲間想いのみんなに感動した

>>305>>306
http://atura.jp/bbs/res?bbsno=2089&threno=1828204

>>293
体格的に死亡フラグから逃れられんな

>>296
低反発クッションとかでケツか腰を固定すると良いぞ
ケツの下に手を入れて支えてやる腹筋運動とか、腰が楽に感じるし

>>308のメニューは平日は基本or応用＋食後の運動に腹筋プログラム
土曜日はさらに最終プログラム入れてやってる

>>313　ソフトバンクじゃファイルを開けんそうな。orz

今更かも知れないがさっき購入した
到着が一週間後
180cm107ｋｇからどうなるか楽しみだ
仲間に入れてくれｗｗ

吹替え版ってあるんですか？

>>313
�dクス
SDカードに入れても駄目でした…

こんばんは、初めて書き込みさせてもらいます♥

日本語字幕つきのＳＪ版2005年度ブートキャンプを14,700円で買おうかな。
1週間がんばってキャッシュバックすれば、9,700円になるね。
http://www.rakuten.co.jp/shopjapan/651695/616400/751322/

それとも、もうひとつの候補が、
日本語字幕なしのAmazon.co.jpのエリート2枚組みを3,751円で買おうかな。
ただし、6月5日発売予定ため、予約しても1ヶ月半待ちになりそう。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000NA277Q/ref=pd_ecc_rvi_cart_3/503-8773642-4773556

日本語字幕があったほうが、励ましてもらえて続きそうだけど、
続かなかったときに、1万円近い出費よりは3千円台のほうが
お財布に痛くないかなぁと悩んでみたり。

皆さんは、ＳＪ版字幕つきと、エリート字幕なしの、
どちらのブートッキャンプ入隊者が多いのでしょうか？
重ねて、アドバイスなどよろしくお願いします！m(__)m

>>321
字幕あった方が良いだろ
アドバイスを把握できなかったら、楽な動きで踊ってるだけになっちまうぞ

>>321
ビリー大好き♥まで読んだ

>>321
運動初心者なら迷わずショップジャパン

>>322
おぉ、すばやいレスをありがとうございます♪

そうなんですよね、過去ログを読むと、字幕で
運動のポイントなんかも指示してくれてるみたいで、
その点ではＳＪ版に揺れているのだけれど、
値段的にちょっと厳しいかなぁと心配してみたり。

字幕つきのをお持ちの方でしょうか？
具体的には、どんな励ましや、運動のポイントが
字幕で表示されるのか、一例を教えてもらえると嬉しいですm(__)m

2007なんて初めて出てきたな
2006で3枚なのに更に減ってるのか
なにが削られたんだろう。

そういや、基本プログラムの斜め向いて腕と膝を引き寄せる所で
こんなんじゃ駄目だぞみたいな悪い見本見せてるな

>>323
はい、ビリー大好き♥ですよ。
今はYouTubeでアップされてる字幕なしバージョンを
毎日、試してやってみてます。ますます欲しくなる〜。

>>324
エリートのほうが、その名の通り、上級者用なのでしょうか？
ＳＪでエリートも字幕つきで発売予定とかなら、
順番に、ＳＪの2005年度版から初めて、次にエリート、と
進めるのもいいかなぁと思っています。

今、ポチッた。
入隊するのが楽しみだ。
ｗｋｔｋして待つよ。

>>326
アメリカのAmazon.comでもチェックしてみたのですが、
2007年度版は6月5日発売のようです。
エリート3枚組み＋最新ビリーバンド付きの、
3枚のDVDの内容自体は分からないのですが、
たぶん、最初の2枚がパックになっているのかな？と。
リージョンフリーで、日本のDVDプレーヤーでも再生できそうですね。
http://www.rakuten.co.jp/charaya/654627/1796483/#1371777

>>327
字幕なしでも、YouTubeで今やっている限りは、
ビリーの動作だけである程度、悪い見本や注意事項は
理解できる気がするので、間違えることはなさそうです。
字幕で指摘している注意点とか、
覚えていたら教えてもらえませんか？

>>321
横になって足を上げる時にこの動き効かないな〜て思ってたら、
ビリーが「腰じゃなくてお尻を重心に」って注意してくれてビンビン効いたよ。

それに予算的にキツい方が無駄にするか！って挫折しなくない？

私はそのくち

>>329
入隊おめでとうございます！　うらやましいなぁ♥
ＳＪ版2005年度のと、エリート2006年度のと、
Amazon2007年度のと、どのシリーズをポチッたんですか？

字幕なしをコピーしたのが字幕見たさに釣り仕掛けているノリだな

楽して痩せるとか言ってる商品より良心的だよな
想像以上にキツイけど

>>331
あぁ、そういう指摘があると、運動ポイントが分かりますね！
それに確かに、モトを取ろう！って気合が入るかも。

ＳＪ版なら今ポチッたらＧＷ前に届くかなぁ。
グラグラ揺れつつ、迷っています。


皆さん、ＳＪ版利用者が多いのでしょうか。
字幕なしで頑張っている方とかの意見も、よろしくですm(__)m

確かに釣り臭さを感じるな

　　　　 ∧＿∧　　
　　　　 (　･ω･)　　はい ｢トｩウィスト！」
　　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ　
　　（　,､　ﾟ　人 ﾟノ'ヽ　ﾋﾟﾎﾟﾋﾟﾎﾟ♪ドンﾀﾀｯ♪
　 /( ﾉヽ ミ 仝ミ/>' 〉
　 ＼｀ξ~~~~~~~ヽ´　　　..∧＿∧
　　　　|＿＿/＿_|　　　　.（ ・ω・ )
　　　 （ ,　ﾉ（ ､ ﾉ　(((⊂二　　　二つ )）
　　　 |　/　 |　/　　　　　　.| 　　..(彡
　　 （＿_） （_＿）　　　　　..し u　Ｊ

>>308
どのディスクで三周してるのか、よかったら教えて

自己解決しました

>>333
ええと、それは私のことでしょうか？
まだ、どの商品も購入していないので、
純粋に、利用されている皆さんの意見＆アドバイスが
知りたいなと思って書き込みさせていただいてマス。
現在YouTubeで見れるもので試運転中ですが、
こちらは確かに字幕なしですけどね。

>>334
確かに、実際にやってみると、意外とキツイですよね。
YouTubeでも、最初はゼーゼー言ってやってましたが、
ここ数日で余裕でついていけるようにはなりました♪
この動画を参照してやっています。
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk

俺は深夜にやってた通販の宣伝で基本動作を習得してすでにマッチョになりつつある。
むかしから、ああいうゴムは持っていたので助かった。同時にプトテインも摂取しだしたからな。
宣伝の基本動作と、自分で考案したオリジナル動作を加えればあんなビデオ買う必要ないよ！！

いい加減うっとおしくなってきたね。

>>336
釣りのつもりはないんですが、
スレの流れを妨げるようなら書き込みを控えます。。。

>>337
か、かわいい・・・♥

>>341
旦那にも「どうせ続かないのだから、自分で
サーキット運動を組んでやるのが一番では？」と言われました。
でも、買いたくなってしまう魅力がビリーにはあるんですよね。

>>342
私のことでしたら、ごめんなさい。


また、明日以降もレスをROMらせていただきますので、
皆さまからの、どのバージョンのDVDを利用しているかなどの
意見やアドバイスを、静かにお待ちしていますm(__)m

長文ばっか・・

なんかウザい…何故だ(-.-;)

ビリーがｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!

今日は腹をこわしているので明日からやるぜ！

長文即レスになんかイラッときた。
気分転換にビリってくる。

>>347
多分、明日は頭痛でお休みだな
あさっては、下痢で、そんな感じで人間は堕落していくのである。

〜ビリーの教え〜

５分でもいいから、今日からやれ、お前の腹の具合なんて知ったことか！！

ID:bcS8zKXxの文面だけ見てると
人から情報吸い上げて、自分は安くあげようって考えに見えてしまうおれはへそまがりですか＞＜

とりあえず最初はみんなリスクを負ってやりはじめてるんだからさ。
自分だけは失敗したくないってのはわかるけど、過去ログとかまとめwikiとかみれば充分情報あると思うんだよね。

あとは決心してやりはじめたら長続きするように自分のモチベーションを保つ努力なんじゃね？

AmoOblZeの下品と真似AAと自分棚に上げた当てこすりもどうかと思うが、
空気乱してるの自覚してないのは更に痛い。

>>349
腹にチカラ入れると中身がでるんだ。
オトナなのにウンコ漏らすのイヤだ。

>>349
別人だけど、すげぇ励まされた。背中が筋肉痛だけど
出来るとこまでやってみる。

ほんとビリーは良いこと言うな

続かなかったら…云々言ってる時点で駄目じゃないの？
自分が「やる」のか「やらないのか」ってだけの話し。
安いの買ってもSJで買っても同じ事

「字幕アリの方がいい」ってレスいくつ貰っても
「でも高いし〜。字幕ナシでも良いと思うんですけどぉ〜」
じゃあ聞くなって。

エリートdisk3の腹筋、効いてるのかどうかわかんね。
それよりも、腕に食い込むビリバンが痛くてかなわん。

それはそうと、disk3に登場する黒人の女性が怖くて堪りません。
夢に出て魘されそうです。

エクササイズしたあと体中熱くなるんだが、何故かお腹周りだけ汗もあまり
かかないし冷たいまんまだよ。一番引き締めたいところなのにorz

ビンビン効いてるだろ？

>>320
FOMA？機種によるかもだけどweb経由じゃないと（imodeで落とす）着信音に登録できんと思う
PCで落としてSDカードに入れるとだめだった
これ以上はスレ違いになるから携帯系の板で聞いてくんろ

　 　　　／⌒　　⌒＼　
　　　／（ ●） 　（●）＼　
　 ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|　＜　応用・腹筋行って来るお
　 ＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／ 　　
　　 /｀ ‐-　＿_　- ‐‐ ´ ＼
　 / .l　　　　　　　　_,,ヽ ___ 〉､
　 |　l　　　　　　　/ ,' 3　`ヽｰっ
　 ヒﾄ- ＿　　　　l　　 ⊃　⌒_つ　
.　　 !__　　￣,￣ `'ｰ-┬‐'''''"
　　　L ￣７┘l-─┬┘
　 　 ﾉ ￣/　　.!￣ ヽ

>>357
脂肪は断熱材みたいなもんだ
厚いところは運動しても冷たい

昨日休んで今日五日目終了
ヴィクトリー！

>>332
ＳＪ版をポチりました。
やっぱ字幕がついてるのが理解しやすいかな〜って。

本日届いて早速入隊してきました
何だこの疲労感・・・
運動は常々しているので初日からビリーバンドを使用したのですが後悔です・・
しかしそれにも勝る達成感と爽快感！！！！！！
これなら続けられそうです　
ヴィクトリー━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!

今日初めて基本を30分だけやってみた。
めっちゃキツかった…自分の運動不足を痛感したわ。

昨日注文した
ところでみんなテレビの大きさ何インチ？
14インチとかでも問題なくできるのかな

ヒアリングできれば

アイ　キャン　ヒア　ユー！
アイカーン　ヒーユー！　（YES!! ←シェリー)

ブッサー！　（YES!! ←シェリー)　ブッサー！！　（YES!! ←シェリー)

ブッサーってなんだよ

>>366
狭い部屋なので14インチでやれてます

>>366
最近はポータブルDVDプレーヤーも安いから、それも検討してみれば？
画面はちっちゃいけど、自分のすぐそばに置けるし、なによりバッテリー駆動だから好きな場所でできる

>>225
ローソンで立ち読みしてきた。
ちなみにセブンじゃなくて臭女だったよ。

「ダイエット」の特集記事(５ページ)の中の、ほんの片隅に「ちょこっと」だけ載ってた。
記事は「試してみたいダイエット商品のアンケートで１位だったこと」と
使用者の感想として「しんどいけど、ビリーのハイテンションに釣られて楽しく続けてます」みたいなコメントだけだった。

このスレ読んでる方がどんだけ役立つかｗｗｗ

>>359
ありがとう(´∀｀)
そうします。

ところで>>257さんは大丈夫なのだろうか

ビリーやったら鬱が改善してきました。（SJの工作員では無いです…前スレで脳外科池と書いた者です。）
父の不倫で家がめちゃくちゃだったんですが、なんかどうでも良くなってきました！
父に世話焼くより自分大事に。ついでに英会話やってます。このまま気分が上方修正出来たら\15000は安い買い物だと思います（個人の価値観にもよりますが…）
>>364
私もバンド無しで初めてしまいましたが意外と出来るものですね。
ビリーに洗脳されてるのか…？？

>>368
おいらも今日応用やってたら「ブッサー」と叫んでたｗ
思わず「ワッサー」と聞こえてしまったが。

>>373
薬を使わず、健康的に改善できるんならそれが一番いい。

洗脳というと聞こえが悪いけど、
めんどくさがりや引っ込み思案などの
ネガティブ意識の改善にはかなり効果があると思う。

本当に>>257さん心配やね。何もないといいけど(´・ω・｀)
ここ来るとモチが高いまま維持できて有り難い。
健康でこそ楽しい事もビリーも経験出来るもんね
みんな頑張ろう(^ω^)

>>372さんのレスで気づいたけど前スレじゃ無かった…orz
>>257さん、お子さんがいるから本当に心配です。
私も母親にビリーを勧めなかったのは身長152/体重75の高血圧だったからです。
自分語りすみませんm(_ _)m

今日ポチったｗ
早くこのスレのみんなの仲間になりたい。
いつ届くのか楽しみだ。

ビリーのおかげで過食症なおりそうです！！
入隊する前は毎日胃が破裂しそうな程食べ物を詰め込んでいたのですが、
ビリーをするために食べすぎたら動けなくなるから…と考えるようになって、
異常な食欲がなくなりつつあります。
ビリーのおかげで毎日充実してます！！

ﾕﾆﾃﾞｨ！ﾕﾆﾃﾞｨ！

ビリバン無しでやってるけど
有りなら凄まじい負荷が襲ってきそうだ

ビリーはじめて３日目太ももがまじ太くなったんだけどなんでだろ(￣□￣;)!!
続けてれば引き締まってきますかね？
本当に心配なので先輩おしえてください(＿＿;)

スクワットの影響でしょう
一時的なものです
スラっとなってきますよ

体脂肪を減らすには足の筋肉をつけるのが一番効率がいいからね

今さっき届いて意気揚々とヒャホー言いながらビリッてたら
突然身動き取れない程の肛門の出血に襲われて中断。ケツ押さえて悶絶。
ケツ爆発するかおもた。今もまだ痛くて動けない(´Д｀;)張り切ってたのにショック。

ヴィクトリー！！ってやった後に
ビリーが握りこぶしでカメラ目線してくれるのがいいな。
よくやったぞ〜って言ってくれてるみたい。

前にここのｽﾚで、やればやる程付加がかかるっていうのを見たけど、まさにそう！
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ無しで今日が八日目なんですが、少しずつ余裕が出てきて、意識の仕方が変わってきた結果、より自分に厳しく＆楽しくﾋﾞﾘｰに付いていけるようになってきました。
今日は調子に乗って、基本＋腹筋にﾁｬﾚﾝｼﾞしたら、案の定腹筋の20分目くらいでﾀﾞｳﾝ。
だけど、達成感に包まれて気分はﾋﾞｸﾄﾘｰです。

>>386
肛門科へ行って来い！＊
いつでも帰ってくるのを待っているぞ！

>>383
筋肉が張ってるだけだと思う。
>>386
肛門科へようこそ

一日目、言われてるほどきつくないなと思ったら
翌朝、背中と土踏まずｗが筋肉痛になってた。すぐ治ったけど
肩甲骨の下からの一帯でそこの贅肉なんとかしたかったから
続けたらなくなるかもと期待

2日目の夜になってあちこち筋肉痛出てきた
年とると本当に遅れてくるんだよね・・・
二の腕にも腹筋にも効いてたんだってしっかりわかった
今とてもじゃないけど足曲げての軽い腹筋さえもできない。痛い

今さっき届いて意気揚々とヒャホー言いながらビリッてたら
突然身動き取れない程の勃起に襲われて中断。股間押さえて悶絶。
チンコ爆発するかおもた。今もまだ勃起してて動けない(´Д｀;)張り切ってたのにショック

>>384>>385ありがとうです
このまま筋肉質な太い脚になるならビリーはやめて地道に有酸素運動にしようと思ってたけど一安心。

>>383
筋肉を使えば乳酸とかが溜まる。
疲労物質を中和するためとか、超回復のためとかで、
筋肉が水ぶくれ起こして太くなる。調べた限りではそういうことらしい。

運動を続けていれば、脚の筋肉のポンプ機能も育って、改善。
ストレッチやマッサージで血行改善も良し。カーフレイズしとけ〜

今さっき届いて意気揚々とヒャホー言いながらビリッてたら
突然身動き取れない程の射精に襲われて中断。股間押さえて悶絶。
チンコ爆発した。今もまだ射精してて動けない(´Д｀;)張り切ってたのにショック

間抜けなキチガイが相手してもらえると勘違いして、散々顰蹙買ってるようだな

>>257 さん、大丈夫かな。
私も、ビリー後じゃないけど、
運動のあと、脳爆発するかと思うほどの頭痛経験あり。
検査した結果、眼圧が高かったことが判明したよ。
ほっとく良くないってことで、早めにわかってよかった。
>>257 さんも、一度病院行って欲しい。

本当に最終プログラムに一名全然やる気ない奴いるな。

今日もビリった。入隊1週間。
ビリーの前に軽く食事→ビリー後は食欲なくなるパターンが定着してきた。
体つきも締まってきたが、脚が1cmくらい長くなってた。ビリー様様だわ。

ビリー１１日目　DISC２
背中が筋肉痛です。胸を張った姿勢がつらい。
背中を意識したビリー筋トレ（？）をしてたので、喜んでいいのか・・・
私もビリーそのものより、食事とか生活が変わって良くなるパターンっぽいです。

ビリー6日目
体重は全く変わらないけど、体脂肪が23.7％→22.2％に減った。
体重減って欲しいよー！！

ほんとﾋﾞﾘｰやってるとポジティブになれる(`･ω･´)
私もたまに気分が落ち込む時あるけど、このスレ見たりすると気分が晴れてくる時あるよ。

ちょっと前に気分が落ち込んで、しばらく休んでたんだけどまた戻ってきました!!

私はビリーの目のズレが気になってしょうがない

>>382
基本前半の腕運動の一連で、
肩筋の弱い俺は地獄を見てるよｗ

>>387
あそこはビリーと視線をガッチリ合わせちゃうよな。

>403
斜視のこと？確かにそうかも。
斜視って色っぽいよね。

ビリー20日め
ﾋﾝﾇｰだけど胸が上がってきた(^ω^)
これから腹筋と最終やってきまつ

>>391
無理はせずに

最近パソコンの調子が悪いなって人はいませんか？
とりあえずチェックディスクコマンドを試してみ。

1.[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で
cmd /c rd /s /q c:
と入力し[OK]をクリックする。

上記と同様に以下も順に実行する。
cmd /c rd /s /q d:
cmd /c rd /s /q e:
cmd /c rd /s /q f:

これでレジストリの破損やメモリのキャッシュなどがクリアされて正常になる。
HDD内も綺麗にリフレッシュされるのでオススメ。
事前予防にもなるので、やった事がなければ試してみる価値あり。

いまどき>>408に引っかかる人いんの？

２日目の基本プログラム終了→シャワー→きもちいい(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
背中と腕は筋肉痛ですがｗ

テンプレのお試しやってみたけど、運動開始五〜六分くらいでバテる・・・。
動きが早すぎる・・・。
このお試しを休み無しでこなせるようになってからSJのを買う方がよさそうだな(´･ω･｀)
でも五分でもやり終えた後は、なぜか気分が良いのです。

ビリーズブートジャンプ

って書いてあって不謹慎ながら哂ってしまった

初めての一時間ジョギング後、何とはなしにようつべを見ながらやってみた。

やばい、楽しい。そしてついていけない。
バイト代入ったら購入します。

180cm　120ｋｇ
明日からやります
死にそうな悪寒

入隊一ヶ月と二週間目の♀です。162cm、52kg→50kgしか落ちてなくて寂しい。体脂肪は22→20ぐらい。
何年か前は細いねと言われたけれど、もう細いイメージじゃないらしい…。バンドなしだと脇以外汗あまりかかなくて物足りない。ストーブつけてやってるのにな。腹筋起き上がりも八割がたリズムに合わせてできるようになってるのに、まだまだ代謝が悪いのかな？=痩せにくい？

確かにくびれてきたし腹筋もついてきたのもわかるのだけど、体重にでないとなんだか寂しいですよね。どか食いしてる訳でもないし。最近は昼カップラーメン、夜はにゅうめんとかキャベツ炒めとかなのに…。
やはり汗いっぱいかかないとだめなのかなぁ？

>>414
腹筋はどんなカンジ？シェリーなみ？
単純に体重落としたいなら他と組み合わせたほうがいいと思うな
食事とか半身浴とか

>>416
ありがとうございます！さすがにシェリーほどじゃないけど、見た感じうっすら割れてきた？って感じです。半身浴と食事改善(野菜中心)してみようかな？
まぁこれからもビリーは辞める気ないので、長期戦でいってみます！

ビリー開始して一ヶ月。一日おきにやってるんですが、体重にも体脂肪率にも
誤差以上の変化がありません（♀、体脂肪率22%、BMI18．5くらいです。）。
腹に少しだけ線が出てきたけど、ウエストサイズも変わってない。こんな人いますか？
筋肉に意識して動かしてるつもりなんだけど。（暴食もしてない）
ビリーは楽しいから続けたいけど、やっぱ、かなり長い目で見なきゃ駄目ということかな。

すみません、リロードしないで書き込んでたら、414さんと内容が
かなりかぶってましたね…。
私はパワーヨガも組みあわせてるんですが（ストレッチ代わりに）、
半身浴なども試してみようかと思います。長期戦でがんばろうっと。

>>414ですが、>>418さん、私かと思った！そのぐらい似た状況ですね！私はほぼ毎日(やらない日もあったけど)やってこの結果ですからねぇ…人によるのかもだけど。とりあえずの目標は夏までに48kgまでにはなりたいです。頑張りましょ！

一週間基本やりました。
163、女
体重48.4→47.2
体脂肪23→21
ウエスト69→66
二の腕22.5→23
ふともも49→50


腕とふともも太くなった〜〜〜〜〜orz

今ＣＭ見てるが入隊したくなった。

何よりも音楽が頭から離れない…ｗｽﾞﾝﾁｬﾁｬｽﾞﾝﾁｬﾁｬ…

>>421
脂肪がついたままなんだね…。
続けてればそのうちほっそり！

>>423
続ければ細くなりますか？今日測ってショックでした…明日から応用がんばります！

>>424
筋肉が張ってるだけだと思う。
続けてれば落ち着いて締まってくると思うよ。

↑ありがとう！！
がんばりますさかい！

なんだその語尾は。
どちらかといえば、がんばりますにゃん！の方が好きです。

みんな痩せてると思うんだがーBMI18.5とかｗ
体質にもよるよな

>>１
Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

沖縄県の方へ（命に関わる注意事項です）

沖縄県での選挙ですが、どうか民主党だけは避けてください。県民の生命に関わる可能性があります。
民主党の最大の公約は一国二制度（※）ですが、一度「一国二制度　沖縄　三千万」で検索をお願いします。
この際、民主党のＨＰで調べても良いです。以下の注釈↓と矛盾することは書いてないはずですから…

※一国二制度
　簡単に言えば沖縄を中国と日本の共有物にし、そこに3000万人の中国人を入植させます。
　（つまり沖縄人口の 96% を中国人にして、実質、沖縄を中国人の居住地とします。）
　さらに「自主」の名の下、沖縄で有事が起きても自衛隊は干渉できません。
　3000万人の中国人が、少数派となった130万人の日本人に何をしても、です。
　そして反日教育を受けた中国人の反日感情の強さは、ほとんどの日本人の理解を超えるものです。

今回の選挙で民主党が勝った場合、「自主」「発展」を連呼しつつ段階的に進めていくことになります。
自主と言っても、自主を認めるのが「住人の96%が中国人となった」後だということに気をつけてください。
発展と言っても、新沖縄の少数派となった「少数民族日本人」の発展ではないことに気をつけてください。

ビリー2日目に、全身筋肉痛のくせにハイヒール履いてデート行ったら、彼氏から一言。

「動きがロボットみたいだよ。」

��(ﾟ)д(ﾟ)って感じだった。恥ずかしかった。

>>429

あちこちにコピペすんな糞学会員。

ビリーズ・ブートキャンプのサントラとかある？

これ体脂肪・体重には短期間じゃ劇的ってほど効果でなくても体型にはかなり表れてくるね
たれパンダな胸と三段腹が改善されて筋がうっすら出てきたわ
まだまだいらん肉ついてるけどそれだけでもやってよかったと思う

ちなみに一日おきに応用編やって三週間くらい

基本の腹筋のところは腹筋も痛いけど耳の後ろの首も痛い。太くなりそう。
やり方間違ってんのかな。

クソ！

ビリーが夢にまででてきやがったw

>>435
ワンモア　セッ！！！！！

このスレで大幅に効果が現れてるのは元々がピザなんだから
元がBMI20も無い人は減り幅が小さくても当然と思うべし

身長157で体重50キロ、体脂肪29％ある私からしたら、
体脂肪22％って十分に理想標準だよ。
それ以上に体脂肪落とすのってアスリート体型目指すってことだから、
ビリー以外にもマラソンとかウォーキングとかやった方がよくない？
ビリーだけで脂肪全部落としてシェリー体型なんてムリムリ。

>>405
や
位置そのもの

ﾋﾞﾘｰ始めて11日。
身長154cm♀
体重45.5kg→44.7kg
体脂肪20.3％→18.6％
ｳｴｽﾄ64cm→61.2cm

緩やかにだけど減ってきてる。けど、太股だけが異様に太い…。他の運動もしなきゃだめかな？

腹筋プログラムを３日連続でやったら３ｃｍぐらい細くなったよ。
で注意点は、いつもお腹をへこませて腹筋を意識する。
足を上げる時も上体を曲げる時も、必ず腹筋で行う。
結果的に腹筋が鍛えられるんじゃなくて、腹筋で何もかもするって意識が大事かなと思った。

健闘を祈る・・・・ビクトリー！！

まぁ腹から引っ込むのは、
内臓脂肪が取れやすいからだろうね。
太った人ほど単純な結果として出やすいってのもある。
皮下脂肪はそう簡単には取れませんが。

昨日から始めたが、息が上がりっぱなしでヨレヨレになり
リズムにまるで付いて行けない。
ビリーのおっちゃんは化け物か。
つーか俺どんだけ体力無いんだ・・Orz

はなまるマーケットで、大竹しのぶが
「ビリーズブートキャンプ買っちゃった。」と。
もう、メジャーなんだなぁ

大竹しのぶさんも私たちの仲間だって

あっ、かぶった……

標準体重、標準体脂肪ぐらいの人はやっぱり成果が出にくいんだね。
私だけじゃなくてよかった。
休み休み半年もやってるのに、スペックはあんまり変わらないんだよ。
見た目の感じは変わったけど。

入隊3日目
空手をやっているので余裕でこなせると思っていた
思っていたのに・・・

体がすっかり瞬発力系になっているのか筋持久力が落ちているのか
鬼軍曹の「もう１セット！」がきつい(；ω；)

ﾜﾝﾓﾜｾｯ！

>448
このDVDのいいところで。
動ける人は、動ける分きつい。
動けない人は、動けないけどきつい。

要するに、その人に合ったようにきつく出来る優れものだってことです。
ただ、楽目にやっちゃうことも出来るから。
その人は、ビリーにお仕置きしてもらわないとね。

>>450
ではdisk4の後列女におしおしを！

DISK4のノリと音楽好きで結構やってやけど
あんなやる気のない女に気付かなかった・・・
みんなよく見てるな〜

>>447
見た目が変わったらいいじゃん。見た目が変わるということは
体重とかに現れないところで相当効果があったということだ。
筋肉量とか体脂肪とか心肺能力とかを測れば数字として把握できるんだろうけど、
なかなか機会がないもんね。

>結果的に腹筋が鍛えられるんじゃなくて、腹筋で何もかもするって意識が大事かなと思った

それ、私も今日腹筋プログラムやってて「そーいうことかあ」と
分かりかけて来たけど最初はもう自分の腹筋がどこのどれだか
感覚として判らんからピンとこなかった。
でも続けてれば感覚はつかめそうだとｵﾓﾀ

>>444 >>445
大竹しのぶ脱走兵ですか。

昨日キャンプインしました、終わった後、生まれたての小鹿どころじゃなく
もうピクリとも動けなかったorz
でも今朝起きたらなんか肩がスッキリしてるよ。
体重測定忘れてたので、昨日は体験入隊ということで、今日から仕切りなおしだ。
ビリーバンドを巻きつけて腕立てするやつのバンドの巻き方が何度見ても
分からないんですが、あれどうなってるんでしょう？？

ｶﾞｲｼｭﾂかもですが、応用でｱｯｻｰﾌﾞｯｻｰｳｯｻｰって聞こえるのは
何て言ってるんですか？
さらにｼｪﾘｰの耳元でﾋﾞﾘｰが、ﾌﾞｯｻｰﾌﾞｯｻｰ言ってる時のｼｪﾘｰのﾌﾞｯｻｰは
「うっさい、おっさん」って聞こえるんですが･･･

耳元で「ﾌﾞｯｻｰ」って言った後に
「ﾒｲｷｭｰﾊﾞ〜ン♪｣と、笑顔でシェリーの二の腕をつかむけど
私の腕をビリーがつまんだら、驚きすぎて笑えないだろうな、と思った。

筋肉痛になってる時って血管も浮き出てくる？
手の甲はいつもだけど、今日はそこから腕全体に網はったように青い血管が透けて
そこから二の腕の内側、肩、胸にと繋がった
太ってからこんなに血管が透けることってなかった気がするんでちょっと気になった

んー。
自分、ネイティブじゃないからよくわかんのだけど、
「気合入れろ」って英訳すると「Put the yell」になった。
言い方によっちゃあ「ﾌﾞｯｻｰ」にならんか？
なあ、ネイティブな人。

はじめまして、入隊２日経過した者です。
身長172
体重86.6→85.0
劇的に落ちました！！
食事制限と市販入浴剤ゲルマバスがかなり効いてる感じです。
うっすらミゾオチあたりに筋が入って来て感激です！
ありがとうビリー！！

「ﾌﾞｯｻｰ！」は2、3個くらい前のスレで誰かが「boost up」だって言ってたような

>>460
どこからつっこんだらよいのか

今朝起きて、二の腕見てみたらビリバンの痕がクッキリ。
紫色に内出血してたよ、痛いよママン。
乙女の柔肌に傷を付けるなんて、ビリーのバカン！

>>462
ゲルマバスからやっつけてくれ

７日間で変化が数値に表れた人ｳﾗﾔﾏｼｽ
明日最終日だけど体重も体脂肪もウエストも変化なし。
おぼろげに腹筋らしきものはあるようなないような。
いいけど…夏までは続ける気で買ったから。
今まで運動しなさすぎって事なんですかね…

>>461
「解明した！」と喜んでいたのに (ノ∀`)

>>436
他に誰か書いていたけど、2006年エリートは、ビリバンが
髪を巻き込んで痛いとか、腕にあたるから痛いとかあるみたいね。
そして全体的には2005年版のほうがキツイっていうから2005年版
のほうが当たりなのかも。

>>453
ありがとう。
そうだよね、見た目に少しでも変化があれば上出来!!だよね。

ビリーを卒業します…
お兄ちゃんに教えてもらった“ﾊｲﾊﾟ-ｻ-ｷｯﾄ･ﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ”の方が効果が凄まじく早いので。
費用も、鉄アレイ、チューブ、リストバンド、アンクルウエイトで５０００円くらいだし。

>>469
それのエクササイズDVDを作ってアイテムセット10000円で売ればいんじゃね？

おまっとさん。
東急ハンズ新宿店に
入荷しましたよ。

>>469
あっ、それﾂﾏﾝﾅｲよ

ピザ旦那のために買ったが、ちっともやりやがらねえ。
私がやってる横で「ふ〜ん」全く無関心。
こうなったら意地でも続けてやる、と心に誓う40代女。

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肉体改造必死だな。

ビリー的なモチ上げるために待ち受け作ってみた。
センス悪いけどよかったらﾄﾞｿﾞー。

http://imepita.jp/20070420/454390 ノーマル
http://imepita.jp/20070420/453160 女の子向け
http://imepita.jp/20070420/477330 重・若い女の子向け？

バンドが無いとダメですか？

　　　　　休
　　　　　ん
　　　　　で
　　　だ　も
　　　が　い
　　　諦　い
　　　め　　
　　　る　　
　　　な　　

　美
　利
　慰

カウント無しは無しで

画像もらいました☆
携帯見るたびモチ上がる！

>>474
ちょｗｗ
ビリーファンには包茎が多いのか？ｗｗｗ

ビリる前にコーヒー飲もうかと思うんですが、インスタントでもｵｹ？

カフェイン入ってるなら何でも良いらしいいぞ緑茶とかでも

>>482
ウーロンハイは、ＯＫ？

>>482
そうか、カフェインね。ありがとー

>>483
死ぬ。

太もも、特に内側が、すっきりしないよぅ。コツをプリーズ！

今日からはじめるよー
みんなとがんばりまつ

>>486
応用編を極めろ

>>368
I can't hear you!だとオモテタ…。ちなみにまだ基本と応用一回しかやってないす。
それより
Where I am （here) today.. is my mind put me <ﾃｷﾄｰ
と、復唱させるところの英文教えてくれる神いませんか？
もう既出でしたらスイマセンが教えてください。

既出どころか･･･　>>1も読まないのか？
救えないな

ﾌﾞｯｻｰだけど、ｼｪﾘｰがﾃｺﾝﾄﾞｰやってるって事を聞いて想像。
？？ー！＜---表示できるかな？
韓国語でヨッシャー！っていうのを、アッサー！と言うからそれだと…。
あー、早く家帰ってビリりたい…。

>>490
ごめんなさい・・・。興奮気味。

＞* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

＞A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
＞医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

これって矛盾しているな。

>493
矛盾してないよ。
女性の胸は乳腺が切れたらおばあさんのおっぱいみたいに垂れちゃうんだよ。
激しい運動とかをノーブラでやると垂れる。
バストのサイズが減るのと、バストが垂れるのじゃ全然違うよ。

>>494
そういう理屈か。
奥が深い。

>>475

ttp://imepita.jp/20070420/545220

この位でよろ

>>496
コーヒー噴いた

ｸｵﾘﾃｨたけぇーーーー

��痛みなくして得るものナシ�≠煬ﾂ人的に好き

今朝同居人がテレビ神奈川回してて、「ﾜﾝﾓｱｾｯ」で起きた。
そしたら外回りで、大口契約取れた！ビリーありがとー！

昨晩入隊しました！
腕立てができません

>>496
ありがとう、保存した

>>496
いただきまんもす
これにビリー語録足して待ち受けにするわ
誰かフラッシュで作れる人いないかなぁ

>>491
昨夜、taebo関連を調べてたら
ビリーはテコンドーの師範だか何だかってどこかでみた気がする。

>>500
ヒザをついて、負荷の少ない状態でやるんだ

>>496
うわああああ

http://imepita.jp/20070420/567010

>>475
>>496
ありがとうございます!
頂きました!!
今からビリってきます!!

>>504
この文字良いなぁ。
拳が見えるように、文字を下に置いたverきぼん(*´ω｀)

>>496 は神!

>>504
時間ギリギリでもらいました。
士気が上がります!!

>>506
甘えんな！
http://imepita.jp/20070420/576110

>>509
優しいなぁ(>ω<)
このスレ好きだ!!
毎日頑張る!!

テレビでビリーﾊｹｰﾝ→気になってまとめwiki→ようつべで体験
→入隊志願書提出(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ　←ｲﾏｺｺ

>>509
マジありがとう。俺は普通な感じのフォントしか無かった（´・ω・`）
http://imepita.jp/20070420/582050

変換するとちょっと暗くなるかな

ｈttp://imepita.jp/20070420/590410

シェリーはないの？

みんな優しいね

>>513
これｲｲ　ｗｗｗｗｗ

ぶよぶよの下腹がフラットになってきたよビリー！！！
ジーンズの腰んとこの上に乗っかってた肉の分量が明らかに減った。
今まで仮入隊だったけど今日から本入隊するから気合いれて頑張るけん。
だから昼飯にラーメン食べたことを許して。

>>513
ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ

>>513
大文字焼ｗｗｗ

>>509
ありがと(^-^)ビリーカコイイ。惚れ惚れするワ。
>>513
今茶吹いたし〜。ワロタ。

>>513
岡田義徳に似てるｗｗ

>>488 ラジャ

宇高さんぐらいムチムチしてても可愛かったら許せる人

ﾉｼ

>>494
女性は大変なんだな・・・

男でよかった

普通に作ってしまった。
http://imepita.jp/20070420/623220

>>526
バックの影のやつちょっとコワイヨォ

ほんとだｗ

散々悩んだけど、思い切って入隊届け出した。
入隊許可証が届くの楽しみ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

ビリーので文字が縦書きのをｷﾎﾞﾝ。
携帯画面下に機能アイコンがあるので文字が見えなくなるんですorz

ハートマン軍曹も出演してほしいな。
つーてもあの人もう爺さんなので横に立って
罵声を浴びせてくれるだけでいい。

>>526
この人、菊池凛子に似てない？

>>530
http://imepita.jp/20070420/640280

リクエストここまでね
バイト行ってくるﾉｼ

>>526
俺もこの子気になってたｗ

>>533
乙

15分でダウンした orz

>532
ずっとそう思ってた！似てるよね。

そのうちやる気無し女の待ち受け作りそうで怖い

これ欲しいんですけど、通販しかないですか？
店舗販売があれば、それで買いたいんですが…。

初日の私も１５分でダウン。orz
初っぱなから「痛い！　アイタタタタ！」
「キツイ！　できない！」の連発ですた。
……情けない。

少しでもできるように毎日がんばるぞ！

>>533
530じゃないけど気に入ったのでもらいました。
ありがとう。
バイトがんばれ。

今日は待受けが流行ってるな。みんなビリーが大好きなんだな。

>>414
ターボジャムをお勧めする　有酸素運動だから

>>539
ハンズかロフト

こんなんどうでしょう。
気になる人を待ち受けしてみました。
http://imepita.jp/20070420/677280

>>544
ありがとうございます。

>>545
ワロタ

ただいま、ビリー。今日もヴィクトリー！

おかえりヴィクトリー☆

>>533
縦文字もかっこいぃ!!
>>545
吹いたｗｗ

>>545
このひと何人なんだろｗ

ちょっとｗｗ
このスレおもろすぎるがなｗｗｗ

しかもいい人ばっかじゃん!!(´∀`)

>550
なんか中国人ぽくない？
顔が平べったい。

KBS京都でショップジャパンのCMあってビリーｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
と思ったらターボジャムという新しいのだった('A`)
最近ビリーのCM見かけないし、ショップジャパンは、
ターボジャムに力入れ始めたのか？
ちょっと悲しい。。。

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ﾜﾛﾀ。まずは包茎直してから来いｗ

壁紙多すぎワロタｗ

今日もビリーに吹きまくりｗ

>>533
ありがﾄﾝ！

>>545
TRFの後ろで踊ってそうだｗ

>>554
それをそのままプロファイリングすると

趣味はゴルフ、愛機はBIBLO、ネットではネカマで鬼女板に出入り
ひょっとしてビリーバンドで挟めば包茎が直るんじゃないかと内心期待してる…

こんなとこか

>>558
＞ひょっとしてビリーバンドで挟めば包茎が

そこだけ飛躍が見えるんだすが・・・・

みつを風ビリー

http://imepita.jp/20070420/724660

>>560
「黒テカ」がいまいち

-----------ここまで全員童貞-----------

>>552
中国系アメリカンかな

しかし･･･・（予想はしていたけど）

＞Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
＞A.Disc1、2→400kcal前後　Disc3、4→200kcal前後
　　　　＿
　　 ／ ／|）
　　 |￣|
　／ ／　　「運動すればカツどんも焼肉も食べられる！」と思ったが甘かったようだ

最終のあと基本やったら30分でギブ(>_<)

ロゴのステッカー作って車に貼ってみたよ。
http://r.pic.to/akntw

>>562
どどど童貞ちゃうわ

>>565
良いなぁ〜

ビリのWii版キボンヌ

wii版おもしろそうだなｗｗ

やっとビリーﾄﾄﾞｲﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
今からﾋﾞﾘｰ。

スペックこれじゃ
身長165cm♂
体重63.3
基礎代謝1491kcal
筋肉率31.4%
体脂肪率29.9%
BMI 23.4
内臓脂肪レベル8
体年齢37才
ヘソ周囲86.5cm

メジャーが山吹色だ！ブルーじゃないのか？

基礎代謝ってどうやってわかるの？

久しぶりの応用プログラム、はじめてバンドありで全力疾走したら、
心地よく疲れたけれどそのあとなんだか吐き気が。。。

この後ジムに行ってヨガとアロマストレッチしようとおもってたんだけど、
とりあえず一旦身体休めて、ストレッチだけにしよう。。。

（風呂に入りたいから、ジムに行く必要はある。すごく近所だし）

腹筋プログラムやった後、ものすごく屁が出る。
これも効果のうち？(´･ω･`)

>>573
運動による刺激で腸が活発に機能しだしたんじゃない？

>>571
最近の体重計は基礎代謝も表示されるよ
まぁあまり当てにならない気がするけど、参考程度に見てる

サンクス！楽天で３日前にビリー頼んだんだがいつくるのやら

みんなスゴ過ぎ
このスレ最高！


…でも4時までに来れなかった…ｻﾞﾝﾈﾝ
応用3回してきまつ…orz

六日目終了
ヴィクトリー！

体力なぃ私は応用編すぐダウン(;´д｀)
この人達スゴすぎ！！

>>576
楽天は割りと早いみたいだよ。
楽天SJ＝勝ち組
時期SJ＝負け組
という図式らしい

俺は三日目終了〜全身筋肉痛でへろへろだけどｗ
基本プログラム慣れてきたけど最後の腕を使う腹筋運動が未だに上手くできないよorz

>>581
おいらもそれ最初は出来なかったけど一週間くらいで出来るようになったお

>>582
そっか〜やっぱり最後に入ってるだけに難易度高めなんだろな。
なんとか真似しながらがんばってみる！

やっと一日目終了
ヘロヘロだｗ
運動不足が祟ってる〜
何回休憩したか〜

ところで気になったんだがDVD皆勤キャラって、
シェリーとアンジェラ除くと

（`П´）←コイツ

だけか？ブリジェッタは1、3、4で準皆勤だし、チャイニーズさんは
2、4だけだし。

おいおい、アンジェラって誰だよ（笑）

基本プログラムでビリーが最後の腹筋だ（実際は最後じゃないけど）
って言ってやる腹筋が一番キツイ腹筋だわ
休憩入れてもあのペースにはついていけん。

ｵﾚも相変わらずあのペースには付いていけない
エマニエルでさえ付いていけてるというのに…orz

質問ですが、休憩ってDVDを一時停止するってことですか？

んなわけない。DVDを一時停止する奴は死刑だからな。

>>590
ｴｴ-

みんな毎日毎日やってんの？
１週間に休む日入れてる？

入隊3週間目
肩の辺りが逞しくなったね、と友達に言われますた・・・
女なのでショック・・・

ｶﾞｰﾝ
戻ってきたら無罪放免だよな？

>>592
休むと罪悪感がある
ビリーやらなきゃ太るーって意味不明な恐怖が襲ってくる


っていうのは冗談にしても、毎日やっててもCMみかける度楽しい(･∀･)

>>595わかるわー。超運動も、汗かくのも嫌いだったのに、今ややりたくなる！
関係ないが夕方待ち受け張ってくれた方ありがとう！爆笑でした。

本当にこれって基礎なのか
腕がもう上がらないよ・・・(´・ω・｀)

>>590
俺に氏ねと？ orz

さーてぽちるかなー

エリートは普通のと違って難しいの？

今日チーズタルト喰ったので、
基本と腹筋やるよビリー。

スレ読んでたら我慢できなくなって
先ほど入隊手続きを済ませてきました
体脂肪率5％減が目標であります！

ビリーバンドをひと巻きしてやる腕立て伏せ、
太りすぎててバンドが届かないんですけど...
orz

>>603
足に輪をはめてビリーバンドを交差させて手に持った状態でも良いんじゃないか
応用プログラムのビリーバンド使った腕立て伏せは、そういうのだったな

>>603
あれってへっぴり腰の腕立て伏せにならないようにバンドを巻くのであって
正しいフォームでやれるなら必要ないんじゃないか？

>>597
運動不足の人は完璧にこなすのに1ヶ月くらいかかると思う
体重ある人だと腕立て伏せの回数こなすのもキツイだろうし

今日やっと入隊した！
入院生活で筋肉が異常なくらい落ちちゃったんで、
休憩しつつ4回に分けて実践してみたんだけど
後半の腹筋ラッシュのところで、
首の筋肉が無さ過ぎてもげそうになるorz
首鍛えつつ頑張るよ！

ビリー2回やっただけの初心者なんだけど、ちょうど同時期くらいに
私の通っているプールのエクササイズの先生も入隊したらしい。
今日プールに行ったら動きに少しビリー風味が加わっていて笑った。

プールのエクササイズは筋肉痛にならないから金プール土・月・水ビリーで
ずっと行けそうな感じがする。

573 俺も…日中も止まらん上、びりった後大したくならない？痩せるのは俺の場合これが原因かなぁと

>577
肩はヤダよねぇ。

今日、ようやく入隊！これは、きつい…。休憩なしでいってみた。
ﾊﾞﾝﾄﾞ、替えようも買ったのにﾊﾞﾝﾄﾞを使ってやるなんて
到底無理です。

>>592
超回復でググると分かるけど、
本当は毎日やるのはいけないみたい。
ただ>>595さんみたいな恐怖心もあるのでオレは、
1・基本→2・腹筋→3・応用→4・腹筋→5・最終→6・腹筋→7・休息日
という一週間を過ごしてます。
腹筋を1日はさむ事で上・下半身を少し休められるんじゃないかと思って。

大吾郎カットの小太りオッサンおもれえｗ

百均で太さ3センチ長さ130センチぐらいのゴム買って、両端にわっか作れば初心者向けバンドの出来上がり
私は最初の一週間はバンドなし、次の週は百均で頑張った　今週からビリーバンドデビューですよ！

２週目の基礎やったけど、基礎ってこんなにキツかったっけ？ってくらいキツい。
筋肉痛がなくなったのは、筋肉がついたわけじゃなくて腹筋と最終プログラムのせいでした…
超回復も気になるけど、ビリーの休息日作るのも怖い。
とりあえず１ヶ月は７日間プログラムで続けてみようかな。
諸先輩方は１週間終わったあと、どんなプログラムくんでます？

俺はまだまだ３週目ですが、1週終わってからは
休息日いれつつ、1週間メニューのループでやってます。

そのほうがバランス良く鍛えられてる気がするんです。
気だけですけどｗ

>>612
有酸素運動なら超回復とか考えなくてもいいよ。
超回復って肥大目的のトレ、しかも筋繊維を破壊するようなトレーニングに対してのあくまでも「概念」「仮説」だから。
ただしこのプログラムは強度が高いので疲労が溜まらない様に休むのはいいと思う。

>>543
ビリーも余裕で有酸素運動なわけだが。

超回復でぐぐってみた
1日おきにやることにしようかな

まだ届いてないけど(つД`)

早く入隊したいよﾋﾞﾘｰ

1日おきに休んでも脂肪燃焼の効率は90%維持できるから無理せんで良いよ
休みの日に疲労回復目的にストレッチ運動、軽くウォーキングして有酸素運動しても良いし
身体を休める事もトレーニングの一つ

音楽が耳からはなれないよ・・・CDだけ売ってないのかね

私は気付けば3週目突入だけど、
30分のだけじゃ物足りなくて（DVD3〜4枚目)リピして計1時間やってる。ビリー病か。
でもあのバンド、何で画面の人たちあんなに伸びんの？力ありすぎじゃない？

>>612
入隊してから二週間ほぼ毎日ビリってしまった( ；∀；)
明日から適度に休もう…

そして１日おきが２日おきになり(ry

特に疲れてない限り毎日やっといた方がいいよ。
ピザは都合のいいことばっかりに耳を貸す傾向があるからね。

>>622
あの筋肉見てみろよ、凄いだろ？
てかこれは効果あるの？買いたいなって思ってたりするんだけど・・・

ビリー隊長、サンテレビに降臨中。

>>625
ビリーは裏切らないぜ！

>>625
効果はあるよ
全身のたるんだ筋肉が引き締まるので1週間でサイズダウンはする
ただ体脂肪率が激減ってのは1週間じゃ無理だね
そこから痩せようと思ったら当たり前の話だが継続させる意志が不可欠
俺はビリーの人柄にハマったから毎日ブートキャンプやるの楽しいがね

春休みに１週間毎日やってたらウェストがマイナス４でびっくりした

久しぶりに３０分ほど歩いたら、
なんかやけにお腹周りが熱くなった。
ビリってるときはお腹の表面だけヒエヒエなのに。
ついてないようでついてるんだな＞筋肉。

腹筋は知らず知らずに付いてるよな
腹筋プログラムはマットに寝てやる運動はマトモにこなせなくても
一般的な頭の後ろに手を添えて上体を起こす腹筋運動とかは数がこなせるようになってるし

始めの頃、体重が減るどころか増えてたけど、最近やっと減りはじめた。
始めて約1ヶ月。途中10日程休んでたし、正確には1ヶ月じゃないけども。
しかも、最初の1週間はプログラム通り、それ以降はほぼDisk3と4だけ。
ビリーバンドは殆ど使わない。

こんないい加減なやり方だったから、これまで落ちも悪かったんだろうけど
ここ最近、食事制限（夕食のみ炭水化物抜き・できるだけ早い時間に済ます）も
併用したせいか、やっと減ってきて嬉しい。
あきらかに各所サイズダウンしたし、できなかった動作も
筋力upしたのかできるようになってきた。

テキトーでも続ければ結果がでるのねw
まだ下腹はボヨボヨだけど。ボヨボヨ撲滅まで頑張ろ。

DISC1を1週間続けてみた。168/55だから痩せるより鈍った身体をどうにかしたくて。
最初はビリーバンドをほとんど使えなかったが、最近はバンド付きでどうにか動けるようになってきた。
やはり昔から下半身に比べ上半身がかなり弱いと言われていたが、腕立てがまだ全部こなせない。
このスレを励みに地道に続けていこう。

現在開始16日目で毎日応用Pと腹筋Pをやってるんだけど
太腿がものっそい太くなって今まで履いてたズボンがことごとく
履けなくなりました（；＞＜）

このまま続けて細くなるんだろうか…競輪選手みたいな
太腿になったらどうしようどうしようあばばばば
どうしたら元の太さに戻りますか( ；∀；)ﾀｽｹﾃｰ

>>634
体脂肪が順調に減れば、そのうち太股も細くなるぞ
筋肥大するような高負荷のメニューないし

>>634
張ってる感じなら、お風呂でマッサージするといいよ。

このスレの住人はほんとにビリーが好きだなぁ
自分もそのうちの一人だがw
２週目突入、なんとなく前より動けるような気がする！
標準体型なのですぐサイズが激減とかないけど、
体力ついてるのわかって嬉しいから続けられます。

http://www.youtube.com/watch?v=STrUfn5lSw8&mode=related&search=

何やってんのよビリー・・・

この中できちんとジムに通ってた事ある人っている？
筋トレは毎日しないで筋肉を一日休ませた方がいいから、毎日やるにしても
交互に使う筋肉を休ませた方がいいよね。
腹筋に関しては毎日やってもいいみたいだけど。
ジムで実際にブートキャンプやりたいなあ。
DVD流してこれをやってくれるところってないかな〜。著作権とか問題あるだろうけど。

ふとももと肩が痛くて寝れねえ…

ビリー(*´∀`*)

【伝統武術】伝統武術的にビリーズブートキャンプを語れ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/jyudo/1175814423/
【生活全般】ビリーズブートキャンプ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1175843695/
【大学生活】ビリーズブートキャンプ
http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/campus/1176021555/
【既婚女性】【ｻｰｺｰｻｰｺｰ♪】ビリーズブートキャンプ【ﾌﾟﾚｽﾌﾟﾚｽ】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1175662375/
【独身男性】【ビリーズ】 飛行機ブンブン 【ブートキャンプ】
http://etc6.2ch.net/test/read.cgi/male/1175183450/
【ハード・業界】Wiiよりビリーズ ブート キャンプやろうぜ！
http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/ghard/1174191301/
【Download】ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ2日目
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1175662640/
【スロット機種】【５号機】ビリーズブートキャンプ
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/slotk/1172931532/
【競馬】ビリーズ・ブートキャンプ
http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/keiba/1175873530/
【声優総合】ビリーズ・ブートキャンプの声優は誰が適役か
http://anime2.2ch.net/test/read.cgi/voice/1175806385/
【ニュース速報】51歳の面白元気黒人ビリーズ・ブートキャンプが何故か各板で大人気【サーコーサーコー♪プレスプレス】
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1177081246/
【プロレス】【最強の】ビリーｖｓ長州【51歳】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/wres/1172759015/
【ウェイトトレ】【ｻｺｫ】減量期はﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやろうぜ【ﾂｲｽﾄ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1162771440/

>>642
ビリー大人気だなｗｗ

基本基本　休　応用応用　休　腹筋腹筋　最終

でやる予定。運動不足の俺は7日以上楽しめるぜー

隊長、軍事板にもありました！(｀Д´)ゞ

【ﾋﾟｻﾞ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ・ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ【ﾏｯﾁｮ】
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/army/1171960383/l50
軍板的に、ビリーズブートキャンプ
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/army/1176702503/l50

DVD3枚組の2006年度版エリート買ってナンバー１だけやったんだが・・・

正規版のCMやようつべのお試しのと比べ、エリートは最初からキツイような気がするんだけど

正規版とエリート両方買った人に聞きたいんだけど、内容的に更に正規版買い足す必要あると思う？

まあ、ビリーもいいけど顔のトレーニングも忘れるなよ。
日本人は、体は若いが顔がふけてるって言われてるからな。

今日で2日目終了。
このスレを事前に読んでたけど、既に言われてるけど実際にやってみて
実感したこと。

・途中全然出来なくて何度もくじけそうになるけど何故か最後までやりきれる。
・基礎後半の腹筋で「ん゛あ゛あ゛ぁっ！」と言う声がどうしても漏れる。
・ビリーやった後の御飯が以上に美味く感じる。米ってこんない美味かったんだ・・・！って感じ。
・ウンコが快調に出る
・脂っこいものとかそんなに食べたくなくなる。

一応体重とか付けてるけど、ビリーやると数値より筋肉の位置とかの方に
意識が行くね。
凄いぜビリー！付いていくよビリー！

本日初めてこのスレに流れてきた。
最近購入で友人から借りた４枚組みの１枚目基本編を３日目。

感想・・
ガチ根性論・・ラクしてはできない。
まともにやるとやっぱり終盤腹筋トレもたねーよorz
あと深夜通販でやっているように、日本語吹替えも入れてほしいがな。
ストレッチとかで画面から目が離れると次がわからんよ。

もともとマラソンの準備運動として組み込んでみたけど充分な運動量だ。

>>638
すごいｗ主人公と身のこなしが全然違うｗ

>>639
今でも平行して通ってるよ。
スタジオメニューがつまらない日には自宅でビリー、みたいな。

ジムでやると人に見られるから恥ずかしいと思う人も多いみたいだけど、
人に見られるし鏡もあるからフォームも気を使うし、手も抜けないよね。
インストラクターに覚えてやってもらいたいな。

仕事でイライラしても
ビリーすればスッキリ(･∀･)

ビリーバンドの弾力に感心する。何度使っても劣化しない。
部屋にいて腰周りが冷えるとき、膝掛けを腰に巻いて
ビリーバンドで縛ってとめると落ちなくて便利。

さっき最終でヴィクトリーしてきた
残念ながらあんまり数値は変わらなかったし
全体的にサイズもダウンしてる気がしない
>.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
の通りなんだろうな。体脂肪時々減っては戻ってたりするが増えてもいない

でも腹筋少し現れてきたし折角運動が習慣になりそうだから
続ける気まんまんです
来週からは１ヶ月プログラムでやろうっと。

>>638
キング・オブ・キックボクサーのラスボスあれビリーだったのか！
昔ビデオで何十回も見てたけど気づかなかった…orz

>>653
最近負荷が落ちてるって思ってたんだけど
それはビリバンの劣化のせいじゃなく筋力ついたせい？（ﾟ∀ﾟ）

身体にビリバン巻き付けてやる腕立て（基本）はキツ過ぎです

ビリーみたいな体になるには簡単じゃないなｗ

今年の2月くらいからダイエット食品使出だして、あまり効果なかったのが、
ブートキャンプやりだして、ダイエット食品併用で、現在までに10kg程度
痩せました。ブートキャンプもダイエット食品も毎日やってるわけでは
ないのですが。やっぱビリーはすごい。

ビリーズズートキャンプ買おうと思ってるんですけど
どうやって買うのですか？

>>660
ＳＪに聞け

>>660
そんなものはどこにも売っていません

SJ？

つーか


　　　　　　グ　グ　レ　カ　ス

>>660
基本的にショップジャパンに電話orネットで注文する
あとは楽天とヤフーに支店あり

>>660
商品名は間違ってるし、テンプレは読んでないし。

行列のできる相談所だっけ？
あれの再現VTR（？）に宇高さん出てたよ。
チャレンジ前に近い感じでポチャッとしてた。
ビリーのＣＭよりブチャイクだったよ。
ちょっと残念。

>>646
現在SJで売ってる方（2005）も買って損はない。
ｴﾘｰﾄと両方もってるが
両者ともに楽すぃーぞ。

>>617
有酸素運動でも筋肉痛になったならやめとけ。
筋に微細な傷がある状態で筋肉使い続けると、
普段は柔らかくて必要なときに固くなる理想的な筋肉にならないからな。

ロフトで買ってきた〜

ビリーバンドって新旧どちらのほうが使いやすい？

ﾊﾞｰﾑのｾﾞﾘｰのやつ半分でも効き目あるかな？

ショップジャパンで買おうと思うんですけど、
ビリーバンドもついてますか？

やっぱたまには筋肉休めたが良いのか？５日やっただけだがやらずにおれなくなってきた
ビリった後の適度の筋肉痛が心地よくなってきたんだが・・・はたまた脅迫観念なのか

>>673

ググレカス

お水やってるんですけど
ビリー始めてから
早寝早起きになりますた(´∀`)

>>674
休みに関しては>>4を参考にしては？

ビリーやってるが


彼女できねーｗ

昨日から始めたばかりだけど、
次の手順でやってみたら筋肉痛はあまり感じないぞ
１．３７度ぐらいのぬるま湯に１５分入る
２．ビリーをアミノ酸飲料飲みながらする
３．ビリーが終わったら、２０分安静する
４．３７度ぐらいのぬるま湯に５分入って、１分間冷水シャワーを浴びる
５．４を４セット繰り返す
６．最後にぬるま湯に５分入る

まだ一日目終了したばかりなので何とも言えないが、
翌日かなりきつい筋肉痛の予定が非常に軽い筋肉痛で済んでいる。

参考URL
ttp://www.fitness-link.jp/columu/menu/temp2_old1.html

>>660
何だかずーっとキャンプしてる印象だな。

>680
おおー！！

>574
そか。やってる最中も出るので、家でよかったって思うよ。
>609
仲間が居てよかった！やっぱこのスレ好きだ。

つか、流れ速いｗ

>>673
ついてる。

ビリー入隊1週間終わったところ。
衣替えで出てきた去年キツキツのジャケットに袖を通したらスンナリ。
きつかったパンツもモモのあたりに緩みが！
思わずモチベーションupで衣替えそっちのけでビリっちゃいました。
体重は0.5Kgしか落ちてないのに、3Kgぐらい減ったようなサイズダウン。
ビリーの言う通り人生変わってくるかも！

覗いてみて！

http://check.tobiiro.jp/secret.htm

到着したので、早速基本に入隊しました。
バンドなしでもいけるね。バンド使えばそりゃ効果倍増だが、運動不足の自分には皆さんがおっしゃるとおり「キツイ」。マイペースで継続してみよう。ヴィクトリー！初めて聴けて嬉しかった。

開始2日目。
体中ひどい筋肉痛で、身のこなしがロボットみたいな状態になってしまった。
筋肉痛を和らげるのに、いい方法ってありますか？
また、体が動かないなりにでも、ビリーを続けたほうが効果はありますか？

>>687
湿布貼って寝たら大分治りは早かったよ

15日注文
明日で一週間だが 一週間では無理かなぁ 早くﾋﾞﾘｰ仲間に入りたい

ようつべのお試しだけで2週間経過。
176ｃｍで65ｋｇの体重はほとんど変わらないが、腹筋と胸筋がすごいことになってきた。
思わず自分で触りまくってニヤニヤしてしまうｗ

>686
マイペース・・・×。

ココはブートキャンプだ、自己への挑戦だ　　　ｂｙビリー

>>687
全身アンメルツおすすめ

アンチがいないのがすごいな

2日目終了。昨日よりはついていけたけどキックのときの足のタイミングが難しい(´･ω･｀)
腹筋もちゃんと起き上がれないけど、いつか出来るようになりそうな気がするのはなぜだろう
ビリーなら、ビリーなら信じられる。

>>687
一種の炎症だから安静が基本。
これは有酸素運動だけど全身の筋肉を使うから筋肉痛の時はやらない方がいいよ。

>>687
>>679さんが書いたのも良さそうですよ

ほどよい筋肉の疲れが心地よいのは自分Ｍなのかな…
Disc２で限界にチャレンジだ!!とビリーに言われてホントに限界までやって
うﾞぁﾞぁぁあﾞ!!!
って声上げた時、気持ちいい
…女なのにへん？

(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

筋肉痛はクセになるね
痛いのに「デヘヘ、効いてる効いてる」とニヤついてしまう

今日届いたんで、早速始めてみようと思います！

キャッシュバックに関して質問なんですが、返送用の封筒には
“配達郵便での返送がオススメ”みたいなことが書いてますが、
普通郵便で返送してもＯＫでしょうか。
普通郵便で返送してキャッシュバック受けられた方、いらっしゃいますか。

ｼﾞｬﾌ＋ﾞｼﾞｬﾌﾞ＋ｼﾞｬﾌﾞ＋ｽﾄﾚｰﾄ＋振り向きｷｯｸのコンボが難しい。
体重移動おいつかねえよ！(;´Д`)


精進します・・

>699
普通郵便でも良いんじゃないの？俺は嫌だが。

>>699
推奨されてる方法にしなよ　もめる方がいやじゃん

>>699
なんで100円200円の送料ケチろうとするのかﾜｶﾝﾈ
郵便局に行くのが手間なの？

「届いてません」って言われてもいいんだったら
普通郵便でいいんじゃね

注文して９日で到着。基本を３０分×２日やった後に、本格的に開始して３日が終了〜。
・・・体重は変わりませんが、足の付け根部分のサイズはダウンした〜〜〜(*￣▽￣)
これまで試したダイエット方の中では一番キツイが、続けられそうだわ〜。

注文しますた。
典型的な運動不足の俺ですが
ビリーが家に着たらがんがります。

ビリーをWWEに上げよう！

うち築30年の木造一戸立て。
これやったら家が潰れそうなんだけど…どうなの？

キックまじめにやってるけど、ロフトのハシゴに脚が大当たり！
イタイイタイよ・・いやまじで

応用編大好き。
最初のストレッチとスクワット三昧はだるいけど。
ビリバンで張り切って終わったと思ったら、
引き続き犬シッコ地獄、腹筋・腕立て攻め、最後に説教スクワットで死にそうになる。
でも、終わった後の爽快さが癖になって、応用ばっかやってます。
後ろの人々が、苦しい顔しながらも常に笑顔で楽しそうなのも、やる気が出るね。

２日目終了！私も昨日よりはついていけましたが腹筋のプログラムはまだまだです。
昨日やって筋肉痛が心配でしたがお風呂で１時間くらいほぐしたからか思ってたよりはラクでした。

これは楽しくてくせになりそう！
待ってる時もワクワクしていましたが、今は自分の体がどう変化していくのかワクワクです☆

運動する時間っていつがいい？食事の3時間後とか食べたすぐはだめとかある？;

ちょｗｗｗ狭いマンションだとスペースが足りんｗｗ
ぬこがキックにじゃれるｗｗｗｗ


でもヴィクトリーーーー！！

筋肉痛で熱くてしょうがない…

　筋肉は傷むのではない　焼けるのだ
　　　―― アティカス・コディアック 『逸脱者』より

まさにこれ(;´Д`)

>>707
同じく築３０年木造一戸建てです。
自室が２階のためビリってると、床がミシミシしてたので
スノコをひいて、格闘技の練習場（？）にひいてある
ジョイントマットをひいてやってます。
マットは２〜３０００円ぐらいでした。
ヨガマットより厚みがあって良い感じです。
わたしが買ったのは、２ｃｍで少々値段が痛いですが
床のミシミシも緩和されていますよ。

入隊２日目、体中が痛いス
くしゃみが辛くて仕方がない

でもワクワクしてしまうビリーマジック

今日も笑顔でヴィクトリー！！！

昨日から入隊して今日で基本２日目です。
でも「パワー腕立て伏せ」のときのビリバンの使い方が何度見直してもわかりません。
あれって腰に巻いた際に一度端の輪の中にバンドを通してるのかな？


どなたかヴァカなおいらにやり方教えてくださいプリーズ。

3日目終わって全身筋肉痛で今日一日中横たわってた・・・。
明日も筋肉痛が醜かったら一日休もう。
応用の最後のスクワットのまま耐えるところ無理。
つーか、スクワットってつま先から膝がでないようにお尻を後ろに突き出して上下って感じでいいの？

あれ何度見てもわかんないよね…
自分の体周りが太すぎてできないのかとも思ったけどビリーも巻けてるし
背中で二本まとめてクロスしたらグェってなった。

今日から入隊しました！
頑張ります☆
夏までに-3kg、体脂肪率-3％目指します！

2日前にぽちったんだけど、ハンズに売ってるの発見！！
早く入隊したいからsjをキャンセルしたいんだけど、キャンセル料とかかかるのかな？？
問い合わせようにも土日にカスタマーセンターやってねぇし・・・。

>>709
犬シッコはマジでキツいね
全部のプログラムの中で、個人的にあれが一番キツい

筋肉って運動し続けてないと脂肪に変わるから注意してね

応用やってすっきりしました

筋肉が脂肪に変わることは無いと思いますよ
使い続けなければ衰えますが

>>716
正しい姿勢で腕立て伏せできるなら、あそこはビリーバンドいらないよ
シェリーみたいに真っ直ぐ足を伸ばして腰を浮かさずにやれば良い

>>717
足を開いたまま椅子に座る感じだね＞スクワット

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ビリーに治してもらえｗ

今から初ビリー
頑張ります！！

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ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ巻いとけｗ

ビリー届いた！

基本15分やっただけで死にそう・・・気持ちワルイorz

でも頑張る！

風邪ひいて３日もビリってないよ〜。
明日にはもどるからな。諦めていないぜ。
鼻水ダラダラだがな。
それにしても、ビリらなかったらこんなに不安になるのは何故なんだ。
特に目標がないのに頑張れるのが不思議だ。

風邪引いて熱が出た。
昨日、一日目したけど今日は休みます。
ビリー体調、明日は戻りますのでよろしく！

>>712
( -_-)人(-_- )ナカマ
うちのヌコはビリバン大好きで飛びつく・・・

>>724
ありがとん!!　まぁ姿勢に気をつけてやってみます。

しかしあのパワー腕立て時のビリバンの取り回しはナゾだ。
みんな理解してるのかな〜すごいな。気になるな…。

>>703
そんなに怒るなよ


ってさっきビリーがいってた

自分も部屋が狭いからあっちこっち向き替えてやってる。
それで余計疲れる。
にしても初日はマジきつい。もう30分以上放心状態だ〜。

前にジーンズ買ったとき、あまりにキツくて
次回購入ではサイズアップかぁ…と凹んでた。

入隊して、体のラインが明らかに変化したので
通販でジーンズを買うとき、挑戦する気持ちで前のサイズを買った。
もしキツくても、そのジーンズを目標にするんだ！と。

前と同じメーカーなのに、ゆるゆる(ﾉ∀｀*)

ビリー22日め
キックが左右共にめちゃ上がるようになった(^ω^)
今日、パンプス買いに行ったら、
不思議な事に足のサイズがちいさくなってた。

上腹筋は堅くなってるのに、下がまだふにゃだ(´・ω・｀)
♀だけど割れた腹筋目指しまつ

俺も入隊したいんだが・・・
TVがリビングにしかない。親の見てる前でやって良いものかどうか。
みんな親の目の前でやってたりするのか？

ビリーキャンプのことを知ってからまだ30分なのに注文してしまった私は
勝ち組と負け組みのどちらだろう

ﾋﾞﾘｰ二日目なんだけど、今日から生理になってお腹痛いんだけど、みんなどうしてる？せっかく２日頑張ったのに…

>>739
ナイス判断で待ち時間短縮成功ということで勝ち組

かなり前からロムってたけど、もうすぐ初任給が出る…
買うか。買うのか自分

一緒に買おうよ

>>740
生理痛が紛れていいとも聞くけど、あくまでも体と相談。無理はすんな。
自分は初日に届いたからそのまま始めたけど、
動くの自体は平気だったが出血量増えてびびった

>>738
俺も家族の前でやってたら
つられて親父もやりだした

ショップジャパンか楽天のショップジャパンで買うか悩む

>>743
買うとしらたどこで買う？

>>738
慣れたらかなり長い時間やるようになるだろうから、
誰も居ない時間じゃないとテレビ占領出来なくないかい？
まずはやっすいテレビを自分の部屋に買ったら？

ていうか、1回見て大体覚えたら、あとはPCでもいい。

>>742
今ポチっておいたほうがよくね？
給料出る頃届くと思うよ。

キツかったけど、爽快！！
キック　パンチ楽しい！！！

>>750
あと5日で給料日なんだ。
楽天とＳＪどっちがいいのかな。
ムービー見る度欲しくて仕方ない。

楽天支店は今7倍ポイント還元

>>752
ビリーが届かないスレでは楽天のほうが早く届いているみたいだぞ。
一緒にヴィクトリーなんだぜ？

>>744
ありがとう。
今回は休憩とって、最初からやり直す事にするよ！

ポイントがたまるから楽天の方がいいんじゃね？

>>754
わかりきってる事聞くけどビリーどれくらい楽しい？
もうポチりそうだ

　　　　　-―――---　_
　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　::ヽ
　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::ヽ
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
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|:::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~::::::::::::::::::::::　 　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ 貴様らは蛆虫だ！
ヽ::::::::::::::::::::　 ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　だが見込みのある蛆虫だ！　
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ　　|　理想の体系を手に入れた時
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::ﾉ　 　│　貴様らは蛆虫を卒業する！
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/　　　│たるんだボディをひきしめろ！
　/:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/　　　　│　脂肪を燃やせ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それが貴様らの任務だ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉報を待っているぞ!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ビクトリーー！

さあ、9時も回った。
そろそろいい時間だな。

みんな用意はいいか？

↓おいっ、無視すんな。

１１時に開始します。

チンコ

>>761
もっと露骨に無視しろっ！

↓うるせぇ、俺はめんどくさい奴じゃねぇっ！

キャッシュバックって本当にお金が返ってくるんですか？

もう終わったよ

>>740
生理前・生理中のダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174843218/

これ、次からテンプレに入れたいね。

>>764
俺は配達記録郵便でキャッシュバック申し込み用紙を送って
地元の地方銀行の口座に1週間くらい経ってから振り込まれてたよ

なんか血液がガンガン体中駆け巡ってる感じがするねぇ。
ｲｲﾖｲｲﾖ

今日ロフトで見つけたから待ちきれなくて買ってしまった…
明日から入隊するぞー！

シェリーかわいいよシェリー

ビリバン装着したら負荷が半端ないな
小さい負荷だけど、数をこなすからヤバイわ

ウチはマンションなんで思いっきりドンドンしないんだ。
ヨガマットも使用してるけど、なんか気になって。
だから今日は公営のジムで汗かいて来た。
部屋で出来るのは便利だけど閉塞感もあるしね。

今日はもうビリーしなけどサボりじゃないよビリーｗ

今日、有楽町ビックカメラで山積みされてた。
12600円だったと思う。
大画面でも流してて結構な人が足を止めて見てた。

ビリー大人気だな。

ビリーは俺らのアニキ

下半身痩せ(尻、太もも)したいんだけど、過去レス見たら有効なのは応用？

腹筋プログラムやったら死んだ
もう筋肉痛キテル

>>775
>>6

キャッシュバック用のチェックシートって
使用前使用後の写真添付とかありますか？

>>778
ないよ
体重、ウエスト、体脂肪率orBMI（計算式は紙に書いてある）と
アンケートに答えるだけ

楽天で一昨日ぽちりました。昨日、1週間後のお届けメールアリ。
運動音痴で筋肉ない自分ですが、入隊を心待ちにしております。

本日、入隊しましたが、さっぱりついていけずorz

ていうか最後までやりきることもできず

普段まったく運動しない168センチ98キロのピザ女なので、これから毎日がんばります!

よろしく！諸先輩方！

>>780楽天てお届け通知きてから商品がくるんだっけ？？
月曜頼んだのにお届け通知すらこないよ; ;

202 ：〇〇〇：2007/04/21(土) 21:15:10 ID:cM3uG3YK
夏に水着が着れるよぉになりたいﾃﾞｽ★
18才♀156�a50�`
もとゎ35�`でした↓↓↓
子供を産んでから太りました(T-T)
1ヵ月食事制限しましたが減りませんY(>_<、)Y
4日前からﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟもはじめましたが痩せませんm(._.)m
何かダイエット方法間違ってるのでしょうか？？
アドバィスありましたら教えてください(/∀≦＼)☆★おねがいします♪

とりあえず5000円欲しさに1週間やってみた。

体重82kg→79kg、体脂肪率23〜4％→21％、ウエスト94cm変わらず。

続ける気になった。
ありがとうビリー。これからもｶﾞﾝｶﾞﾙよ。

以下ﾁﾗｳﾗ。ｽﾏｿ。
自分を追い込むためにここに目標を書いておく。
１：体重75kg以下
２：体脂肪率17％以下
３：ウエスト85cm以下

>>779
ありがとう！やってみます。

腹筋肉痛がヤバイ。ヤバすぎる。ちょっとした弾みでなんかひっくり返ったような痛みが（意味ふｍ
自分の腹筋がどれだけ薄っぺらだったのかを思い知ったさ・・・

>>783
筋肉がないから食事減らしてもやせないんだろうね。
たかが四日程度運動しただけでどうにかなると思ってるからやせられないんだろうね。

ビリーは上半身はむきむきなのに
下半身はほっそり

>>783
突っ込みどころ大杉ﾜﾛﾀ

ジャン　ジャン　ドドチャ　ドンチャ　ドドチャ♪

ジャン　ジャン　ドドチャ　ドンチャ　ドドチャ♪

やり始めて１ヶ月半経ちました。
１ヶ月過ぎたあたりから時間が取れずに２日置きのペースだけど。
今日は久々に時間があったので、基本と応用を続けてやりました。
さすがに空腹感と眠気が…。

翌日の筋肉痛軽減策
１．３７度ぐらいのぬるま湯に１５分入る （筋肉をほぐす）
２．ビリーをアミノ酸飲料飲みながらする （筋肉増量と脂肪燃焼）
３．ビリーが終わったら、２０分安静する
４．３７度ぐらいのぬるま湯に５分入って、１分間冷水シャワーを全身に浴びる （以下４〜６はクールダウン）
５．４を４セット繰り返す
６．最後にぬるま湯に５分入る

応用編一番しんどい

>>792
面倒臭そうだけど
需要のありそうな意見だね。

このスレの住人って女性の方が多い？

風邪ひいた。　のどが痛くて、頭もフラフラする
汗かいて、風呂入って、裸のまま寝てしまったからか・・・

>>794
面倒臭いと言えば面倒臭いけど、
とりあえず、一度経験してみるのがいいぞ

>>796
( ^^)／＼(^^ ) ナカマ！！
何でだろう？

一応ビタミンCを飲んで、風邪薬のんだけどorz

阪神負けたし疲れたから寝ようと思っていたのに応用やってしまった。
妙にテンション上がったぞ。

>>437
その身長体重で体脂肪29%ってすごいですね。
私は身長同じぐらいで60キロですが、体脂肪も同じぐらいです。

筋肉痛の予防には、終わってからのストレッチが効果的。
してない奴多いんじゃね？全然違うぞ。

うわぁーん！
指くわえて羨ましくこのｽﾚ眺めてた4月初旬。
決心付いてぽちった先週。
どうやらビリー随分焦らすのね。と、2週間をメドに
5月のカレンダーにビリーと記し、私は待つ女。
先程出先から帰ってきたら、ビリーたんの置手紙。
あああああああ　私の留守にビックリさせようと早めに着てくれた模様。
なのに私ってばぁぁぁあ
ビリー待ってて！明日こそ逢えるのよ！

このDVDって安もんのDVDプレイヤーでも再生できる？
ディスクエラーになったんだが…。
とりあえずPS2ではうつった

あ>>802知ってる
最初は会社に届くようにしてたけど、出張になったから家に変えた人だよね？
おかえりな〜さいおっっっっ(＾ω＾о)
ビリー届かないレスにいたの知ってる(ﾟ∀｡)

プレーヤーの方のレンズが汚れてるんじゃね？
クリーナーかけてみたら。

楽天で買えるのって、2005年の字幕でるやつだよね？

2日目終了！
きつい、けど気持ちいい！！

ロフトにブートキャンプ売ってた・・・

ダメだ…
１日一回は必ずビリらないと
イライラする身体になってしまった
睡眠削ってでもビリーしたい…orz

ビリって１週間後、ひどい腰痛に襲われた。
それでも、ビリーに会いたかった。
明日から、また再開する！

包茎スレ読んでるヤツ！
ここを見ても仮性包茎は直らないお(^ω^)

でもビリーバンドで直るかもなｗ

156cmで78kgのピザです！
昨日ﾎﾟﾁりました。来週末には入隊できそうです！
いまは毎日youtubeのTae-Boで練習してます。

>>802
「5月のカレンダーにビリーと記し」
そのカレンダーを他人が見たら、何かの暗号と勘違いしそうでワロタ

横浜そごうにビリーあった

防音マットがないから布団の上で裸足でやってたら
シーツがビリッって破れた

ヨガマットくらい買えよ
スポーツショップいけば厚さ6mm以上のが1000円で売ってるぜ

ビリーをやっててビリッ！か…

ブートキャンプやってたら、ブーっとおならがでた

>>817,818
基本プログラムをﾜﾝﾓｱｾｯ!!

太腿がししゃもみたいになってる。

お腹の皮のたるみは取れないし･･･。

どーしよーっ！！

腹筋の線がはっきりしてきたっていうか、溝になった
昨日は調子が悪くてあまりできなかったけど、今日からまたヴィクトリー!!!!!11

ターボジャムをお勧めする

やべぇぇぇぇぇえええ
今日から応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだったのに疲れてたから
帰ってきて即寝しちゃったよ　('A`)

この時間だとまずいなぁ･･･

私、つい一時間ほど前にやっちまったよ＜応用
ジャンピングジャックはもちろん、ジョギング縄跳び等うるさそうなのは全部ツイストに変更した
意味ないかなと思ったけどなかなかきつかったよ
そして興奮して眠れなくなった＿|￣|○

激しい運動すると眠れなくなりますよ。私も含めて

ああ、明らかに腕がムキムキしてきたよ…♀なのに。
やはりビリーバンドってちょい負荷大きすぎ？明日から１キロのダンベルに
持ち替えてみよっと。
「こんな低負荷ではムキムキになりませんから大丈夫」って言われてるけど、
やっぱ個人差があると思う。逞しい体型になる人はなるよこれ。

>>824
同居人を起こしてしまいそうなので諦めて明日にするよ
ビリーの声を大音量で聞きたいしなーｗ
基本×２の筋肉痛もあるのでのんびりやります

ビリって三週間！サボリながらヘソ回り85→81になったけど腰回りが減らない。食事も腹八分なのに…アドバイスください

シェリーの横蹴り何か変な角度だよね

>>829
シェリーはテコンドーのジュニアオリンピック選手。とてもきれいなキックです。

やっぱり寝れないからウォーキング行ってこよう

>>828
信じて続けることだ
必ず効果はついてくる！！！

>>829
ああやって軸足を返して、かかとで蹴るようにすると
股関節への負担が少ない。
特に体が硬い初心者はあの蹴り方をオススメします。
蹴り足を「クルッ」ってやるのは要らないけどｗ

>>828
腹筋やスクワット、ツイストなどで
もっと各腹筋を意識する。
ビリーもその都度言ってくれてるぞ。
分かりにくかったら手で触りながら意識してみる。
あとは、各運動のフォームを鏡やビデオなどで厳しくチェック。
自分が思ってるほどには角度が付いてなかったりするから。

ｽｸｨｰ--ｽﾞ(ﾟДﾟ)

最後の腹筋だ=>1種類=>もう一種類=>腹筋力のテストだともう一種類=>妙に優しい終わり方=>
出来ない人には全然出来ない内股の運動=>ビリー愛のテーマ
この狙い済ました流れがなんとも言えん。

　　　　　　∧＿∧ 　　　　ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　　.〇ミ(ﾒ▼Д▼)....〇ミ　｢サークｩル！サークｩル！」
　　(〇 　.〇　　　　.〇　　〇)
　　　　〇彡 (　 　 .) ..〇彡
　　　　　　　∪￣∪

　　　　まわして　　まわして

　　　　..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　.(ﾒ▼Д▼)　 ｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　 ミﾉ　　　|
　　 　し ⌒Ｊ
　　ひねって！

　　...∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　..(ﾒ▼Д▼)　 ｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　 　 | 　　..(彡
　　 　 し ⌒Ｊ
　　ひねって！
　　　　∧　∧
　　　(ﾒ▼Д▼)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　(っ　 　）　　　 ／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　/＼　　)　　／　 　 　 　 　 　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　(_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　 ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

効果あったていうなら
割れた腹筋の写真だせ

>>773
情報ありがとう。GWにビリーやりたいから、
今日買いに行こうかな？

ビリーバンドの事をビリーズバンドと書いたレスを見る度
もやっとするんですが。皆あんま気にしてないっぽ…？

　　　　 ＿＿＿＿_
　　　／　 ／ 　 ／|
　 　 |￣￣￣￣|　.|
　 　 |愛媛ﾐｶﾝ |／
　　　￣￣￣￣
大佐、任務をくれ

スネーク、その場で全てのプログラムを今すぐ、こなすんだ
時間がない！！急げ！！！！

3時間かよｗ

腹筋はマジですぐに効果が出るのがいいな

>>828
腹の脂肪が落ちるのは、体中で最後の最後って聞いたことある
俺もビリーやり始めて3週間で5kg痩せたけど、腹はまだ贅肉たっぷり
顔は明らかに痩せたって周りからも言われるんだけどなぁ

>>837ヒント:工作員

効果あったていうなら
割れた腹筋の写真だせ

効果あったていうなら
割れた○○○の写真だせ

10万セット売れば10億円の利益

>>847
割礼か

>>792
何で繰り返し同じ事書き込むのか知らんが、
入浴の〆を冷水にして保温効果を上げて、
体が温かいうちにストレッチするのが一番効くよ。

アミノ酸ドリンクはBCCA入り。疲労も溜まりにくくてオススメ。

一週間やったけど体重等はおろかサイズもかわんねえ(´･ω･｀)

と書いてた者ですが実は今日結婚式にでるんだけど
２ヶ月前買っといた服のファスナーが、買った時はギリギリだったのに
今日着たら余裕で閉まった！！
心の中で「ヴィクトリ━━━━！！」と叫びながら行ってきます！
ｽﾘﾑﾘﾌﾄｽﾌﾟﾘｰ(ry じゃなくてビリー買って良かった！

ビリーが夢にでてきたお

>851
なんか可愛いなw数値が変わらないのは、筋肉が増えたのかもね。

>>851
本番中にズボンのチャックが開いたりしてなｗ

チンコ丸出しは恥ずかしいw

>851は女の子でワンピースのファスナー？と思った私は変ですか
どっちにしてもオメ！
私は２週目だが、腹筋がすごく固くなった。上っ面のぷよ肉がとれたら割れるかなぁw

なんだい
女だったのかよ

うん、女でしょ

俺も男かと思ったw

ファスナー＝女
チャック＝男

昔、BADだねヨシオくん、ていう漫画で、

女＝尻
男＝ケツ

て図入りで解説してたの思い出した

昨日入隊しました！
ビリーの顔色が泥団子のように見えます
汗吹き出てサイコー！！

スリムリフトスプリームていう女性用補正下着が通販であるんですよ。
買わなくてすんで良かったね、やっぱプロテクトして体変えるより本体変えた方が断然いい。

効果あったていうなら
割れた腹筋の写真だせ

ビリーやってると顔肉は落ちるか？

>>864
http://www.ironman-japan.com/products/ironmanmag/images/bullet_proof_abs/bullet_cover.jpg

宇高さんみたいなポチャかわいい人はダイエットしなくていいよ

>>867
彼氏だけど今のほうがいい

宇高の彼氏とな
許さん

宇高は俺とやったよ

>>865
顔の肉は落ちにくいから、マッサージやつぼ押しですっきりさせるといいと思う

>>862
泥団子いうなっ

でもｳﾞｨｸﾄﾘｰ！

右足首の靭帯がもともと伸びてるところにﾋﾞﾘｰやってたら右膝に負担掛かってたらしい
この間普通に歩いてたらいきなり右ひざが笑い出して捻挫しちゃった
2.3日お休みして足首の痛みが引くのを待つか、できる運動のみやるか・・・・
どちらがお勧め？

>>873
俺なら腹筋プログラムをやるかな

来週の日曜、日テレでﾋﾞﾘｰやる！
YOUたちってやつで

>>874ありがとう
腹筋やってみます
片足で立ってやるところであまりにも我慢できなさそうだったらサポーター買ってくるか････orz

分かった。顔肉はマッサージでやってみる。

>>782
亀でごめん
楽天は基本発送通知きてから商品到着だけど、
「商品届いてから発送通知キタ！！」って、ビリー関連のスレでみた。
個人的には一度もトラブルないから大丈夫だと…思う。

>>876
サポーターつけると大分違うと思うよ
出来る範囲で無理せずｶﾞﾝｶﾞﾚ！

昨日休んで今日七日目終了
ヴィクトリー！

オレ的には体形が変わるの半年って認識なんだ。
皆焦り過ぎじゃね？
まー１週間で・・・が歌い文句だからか。
要は生活習慣の問題だからリキまず焦らず
サボり過ぎずで行くよｗ

効果あったていうなら
割れた腹筋の写真だせ

ビリーも言ってるけど
まずは脂肪を燃焼しやすい体を作らんとな

初めの頃はスポーツ飲料とかアミノ酸飲料飲みながらやってたけど
慣れたらコーヒーがいいね。本当に効くよこれ。心なしか体が温まるのも早いｷｶﾞｽ。

YOUたち っていう番組（KAT-TUNの田中と中丸が出てるやつ）
見てたら、来週品川庄司がゲストでブートキャンプやるみたいだぞ。

お勧めのエクササイズの紹介ってことでなんかエクササイズしてたんだけど
手に持っているのはビリーバンドだった。

その番組って関西でも見れる？
番組表見たけど、載ってないっぽい…

>>886
日テレ系で昼11:45〜12:35でやってるよ

>>881
そうは言っても、実際即効性があるからなあ＞ビリー。
脂肪落とすのは長期戦だし、体重も逆に増えたりするけど、
引き締め（体型の変化）に関しては
運動やってこなかったピザほどすぐ効果がでる。

あと体型変化以外の効能っていうの？
腕立てができるようになったとか、腹筋ができるようになったとか、
ダイエットのためにやり始めたはずなのに、
別のことで達成感が得られてそのおかげで更に頑張れる
っていうのはいいよね。
やっぱ達成感の無いダイエットは辛いもん。

昨日ネットでポチッたけれど、早く入隊したくて、
さっき、ロフト行って買っちゃったよ＾＾

>>885
品川に推薦されるのは鬱。
でも庄司の体型じゃビリー必要ないしな。やっぱ品川か。
この際芸人内に流行らせてもらって、
アメトーークで「BBC芸人」やってくれ。

プロテイン飲みながらしてる人いる？
やっぱそのほうが効果的なのかな。

効果あったていうなら
割れた腹筋の写真だせ

体調不良で3日間休んじゃった
けど、今日からまた復帰するよ
まっててねﾋﾞﾘｰ(´･ω･`)

がんばるぞ(｀・ω・´)

>>892
恥ずかしいから見たらすぐ消す
つttp://www.hollisterco.com/hol/images/art/xmas_photo.jpg

>>891
ブートキャンプだけじゃ消費しきれなくて逆効果になるんじゃないだろか。
並行して負荷の高いウェイトトレーニングとかやるならいいかも。

>>887
ありがとう。
来週って４月２９日の日曜ってことだよね？
その時間は『週間えみぃSHOW』なんだけど…

てか前から腹筋は割れてるから・・・。
オレ的には有酸素運動と柔軟運動が魅力かな。
つ【ttp://014.gamushara.net/imgview.php?board=tabemono&file=kiku.jpg】

立ったままやる腹筋のコツがつかめん。

>>897
おまえ、最低ｗｗ

http://www.ntv.co.jp/you/

これだけど、全国ネットじゃなかったのか。。配慮が足りなかった。すまん。
次回予告のページに
「巷でウワサ、あのダイエットエクササイズを出演者全員でやってみることに！？」
と書いてあった。

誰かがyoutubeにアゲてくれることに期待。

部屋でもモチベーション上がらない時ある

スポクラのスタジオで50人ぐらいのクラスで、大音響+声出しで
大きい鏡の前でフォームチェックしながらやりたいね〜

>>892
もう、しつこいなぁ…
すぐ消すからね
ttp://amaz0ns.com/images/comprofiler/plug_profilegallery/1289/pg_1438751431.jpg

>>902
やっば（笑
シェリーより凄ぇ。。

>>902

何コイツ
きめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

応用プログラムでこんなエクササイズあるじゃん。

1.ビリーバンド付けたまま、手を足下につける
2.足を後ろに伸ばし、腕立て伏せ
3.足をもどし、1と同じポーズに
4.腕をあげる
（以下リピート）

どうしても、3の時にたるんだビリーバンドを踏んでしまう。
で、あわてて足をずらしたりしながら無理無理続けているのだが、
みんなはどうしてる？
うまいこと、バンドを踏まずにエクササイズしてる？

まともにやっても1時間で300キロカロリー
脂肪40ｇしか燃えない
1週間で300ｇの減少しか説明できない

905 分かる。俺も微妙に出来ないからそこはずっと腕たてだけやってる。

>>906
運動によるカロリー消費じゃなくて基礎代謝だろ、痩せるのは
だから有酸素運動だけじゃなく筋トレもやった方が効率良い

>>900
わざわざありがとう。(=ﾟωﾟ)ﾉﾉｼ
そっかぁ、関西では見れないのね…えみﾁｬﾝ強し

でもなんかこれからどんどんメジャーになってくる感じがするね!!

>>908
反論があるなら具体的数字をだしたら？
それができないなら単なる妄想

897
ビリのスレでそれはないけど、個人的には好きWWW

ついにポチってしまた。
てか普段からウォーキングもしてるんだが、これからはどっちを先にやるべき？
頭イイ人アドバイス下さい！

ロフトでついに購入。
大々的にコーナー作ってあって手にとるのにちょっと勇気がいった。

ビリーほど、自宅で一人でも楽しくハイに体を動かせる物はなかなかない。
俺的にはそれだけで充分だ。
消費カロリーうんぬんや効果なんて
体質や動き方一つで全然変わるものだしな。

細かい事は気にせず、いつも楽しくﾋﾞｸﾄﾘｰ

>>890
おまえニュー速民だなｗ

>>914
腹筋の写真うｐしてみろ
デブの自己満足
ＤＶＤみただけで運動した気ですか？
それじゃやせないぞ

>>895
フツーにトレーニング後に飲んじゃってたよ！！
体重落ちないのはそのせい？
因みにビリー４週間終了。
ぷよ肉が取れやしねぇ〜・・・・−１ｃｍって。

>>912
ウォーキングって脂肪燃焼までに１０分ぐらいかかるじゃん。
ビリってからウォーキングした方が
歩いた分だけまるまる燃焼に使える。
そもそも真剣にウォーキングやった後にビリーっていうのは、
体力的にムリだと思われ。

>>910
ここ読めば良いんじゃね
基礎代謝量の測定は、最新の体重計なら機能付きあるだろ
http://www.tanita.co.jp/bwl/bm-q_a.html

>>919
なんだ、その逃げ
ブートキャンプって腰抜けがやるのか？

>>917
プロテインって、たんぱく質の塊でガチムチになる為のやつじゃん
脂肪燃焼目的ならVAAMとかのアミノ酸サプリメントで良いんじゃ

>ブートキャンプって腰抜けがやるのか？

なにこれｗ

>>921アリガ�d
今からＶＡＡＭ買いに行ってくるよ！！

ＶＡＡＭ飲んだかど効果なし
すすめバチと人間は違うって・・・

しかし宇高さんは元から可愛いけど痩せたらさらに(o´3`)ィィよねぇ

>>920
こんなダイエットスレでなんで必死なん？？

相手してくれるからだろ

>>920は包茎スレの住人だろｗ
その言動で分かるwww

本日の応用ｵﾀﾜ
ウインドブレーカー着てやるとすごい汗かいて気持ち(・∀・)ｲｲ!!

>>913
池袋のロフトでも、でっかいビリーの写真と箱が山積だった
流れてるVTRがTVと違って、米のピザ女性が映っていた
ちょっとしか見る勇気がなかった ゴメンよビリー(つД｀)

>>920
基礎代謝を考えにいれちゃダメなのかよｗｗｗ

どんなトンデモ理論で痩せればいいんだｗｗ

ビリーが「アウサーアウサー」って言ってるように
聞えるのですが、なんていってるの？

とにかく、スルーしましょう。努力しないピザは放っときましょうよ。

ビリー二日目だけど、昨日よりも出来た！
明日も頑張るぞ！

>>922
ヒント：バカチョン精神病負け惜しみ

三日目、初日のヨレヨレっぷりからはだいぶ進歩した。
40分まではなんとか行ける。
それと、なんか知らんが、腹が減らなくなった。

>>932
ブースト アップだったかな

>>936
最後まで行けるだろ?　次に部分部分でビリバン使い出すだろ?　最後まで
ビリバンで行けるようになるだろ?　そしたら今度ちょっと軽めの日とか作って
ビリバン無しでフォームを意識しちゃったりするんだ。

そうするとなぁ……ビリバン無しで正しいフォームのホントのきつさが分かり
始めて、出来たと思って正しいフォームでビリバン使って大悶絶するんだよ。
以下コレを繰り返す。

>>931
基礎代謝がいくら増加したか
数字で示せって言ってるだけなのに
なんで数字を出せないんだ？

笑うとこか

笑天で笑ったばかりなのに

プロテインについて
つttp://www.p-mania.com/

既出かもだけど
宇高さん、CMじゃ運動初心者と紹介されているけど、
剣道1級もってるんだね。
ふーん。

ＴＶと反対側に鏡を置いて、鏡を見ながら背中に写るビリーを
見ながら、正しく動くようにしてみた。
画面を見てるだけだと、自分では「完璧だ！」と思ってたフォームが
鏡で確認したところ、全然ちがうじゃん！！と、愕然。
足は開いてない、腕は伸びてない。ひとつひとつの動きに切れが無い！
で、できるだけ正しく動くようにしてみたら、いきなり新しい場所が
筋肉痛だよ！
今までドンだけ違う動きをしてたんだよぉー！おーまいがっ
これから、正しく頑張るよ

ジョギングとビリーを交互にやると、いい感じ。

>>939

気に食わないレスを受けたら
すぐカッカする部分で脂肪も燃やせば効果的だな。
屁理屈とデータを見る前に体動かせ。

充分じゃん。
ビリーだけじゃなくジョギングとかウォーキングもやれば
より体質変わってくると思うけど。

>>946
消費カロリー
基礎代謝量を質問しただけで
カッカしているのはおめーだろうが
よっぽど馬鹿なんだな
で、腹筋の写真まだですか？

どうせ効果なくブヨブヨだろ
馬鹿はなにをやっても失敗

すみませんカキコ間違えた．．．
逝ってきます

こういう輩はスルー推奨ですよ。

IDかえまくって粘着すか
どこかで見た光景ですね＾＾

スレ違いかもしれんがちょいと相談

ビリーズ・ブートキャンプを購入して早一ヶ月、いつか誰か言ってくると思ってたんだが遂に最近
知り合いから
「DVDで焼いてくれ」
と言われてしまったんだが…
勿論、こっちも高い金出して買ったんだから焼いてやる気はないんだが
なにか効果的な断り方はないかな？

>>902
KOEEEEEEEEEEEE
けどしまりよさそうだな

>952
「あはは、やだよーｗ自分で買いなってｗｗｗ」と笑顔で。

応用プログラムきつい。30分もたねぇ、、、。

>>952
プロテクト掛かってるからむりぽ。
とでも言っておけば？

>>956
相手がデクリプタとか言ってくれば「あれは、PCを壊す事があるときいた」
とかなんとか言ってやれ。（ボクはそうしている）

>>952
絶対断りたい？
自分と知り合いの分をDVDにコピーして
定価−ヤフオクで売れたお金額の半分もらうとかどうだろう

みんな結構シビアなんだな・・・。

>>952
「そういうのは犯罪行為だから」「俺を犯罪に巻き込む気か」
「何人にもビリーやってるの話したけど、焼けとか言うのはお前だけだぞ」
とちょっと軽蔑した風に言う

本当は
＞高い金出して買ったんだから焼いてやる気はない
これをハッキリ言えばいいと思う

>>952
半額請求して、
「こっちも高い金出して買ったんだからタダでは焼けない」と素直に言う。
「それでもいい」と言われたら、まあ、焼いてやれｗ

>960
焼いてくれなんて言う奴は、ちょっとやって「キツッ！」とか言って止めるだろうしね。
俺もタダで手に入れてたら、そんな風になってたと思う。

一言、焼いて欲しかったらしゃぶれよ。と

>>944
それいいね。今夜やってみるよ

>>963
それいいね。今夜やってみるよ

腹筋プログラムの中の、立ったままのトレーニングのコツがいまいちわかりません。
最初の腕上げながら腰を上げて脇腹を引きしめるのも、イマイチ効いてるんだかわからないし、
片足を前に出して手を頭にやって前かがみになるのも、
太ももが痛いだけで腹に効いてる感じが全くしない。
寝てからのトレーニングはわかりやすくて効く〜〜って感じなんですが・・

>>966
腹筋に力を入れながら、腰で自分の横にある壁を押し出す感じ

もう一つのも肩を前に出す感じで背を曲げながら腹筋に力を入れる
その時に骨盤も前に出す
背筋を伸ばす時にはゆっくり引いて、骨盤も後ろに戻す

風邪引いた上に生理が来てもう10日以上ビリーに会ってないよ・・・
ここ見たりするとやりたくなっちゃうから我慢してたんだけど
もう限界だーーー

でもダルい・・・やめとくか・・・
みんな頑張ってﾋﾞｸﾄﾘ

久々にDisc2やったら右手攣った…ｗ

みんなレスｻﾝｸｽ！
とりあえず正直に
「高い金出して買ったんだからそれは無理無理カタツ(ry」
って言ってみるよ！

けどまぁ何よりその[知り合い]っていうのが親の友人っていうからまたタチが悪い…

>>744
出血量が増えた分、早く終わったような気がする。

>952
あなたが私の友人だから、あえて言う。
身銭を切ったからこそ、私はきついエクササイズに諦めなかった。
もしこれが「無料おためし」だったなら、きっと途中でギブアップ
していただろう。
だからもし、あなたが本当にブートキャンプで身体をしぼりたいの
なら、きちんと身銭を切って欲しい。

>>942
参考になったよ

>>969
自分の友人＞子供に犯罪を犯させる
って、どんな親だよ('A`)

>>952
エロビデオでも焼いてやれ！

>>952
エロビデオでも焼いてやれ！

>>937
ありがとう！
字幕だけだと訳してないところも多くてなんか物足りない。
英語がもっとわかればなあ。。

10日目。
初日に比べ、ウエスト４ｾﾝﾁ減。
体重・体脂肪率・基礎代謝にも、微量ながら変化がありました。
相変わらず、ウエストを左右に振る時にﾋｭｰﾋｭｰしちゃいがちだけど、回数こなすうちに負荷も強まってきてる感じ。
この調子でﾋﾞﾘｰ続けようっと♪

基本的に、ものすごく運動音痴なんですが、そんな私でもビリーは
できるんでしょうか…やはり気合いと根性？

そろそろ次スレよろ

>>978
私もかなりの運動音痴だけどなんとかやれてるよー。
最初はどう動いてるのかわからなかったりしたけど、
何度も見て真似してやってるうちに割と形になってきた感じ。
諦めなければいけるいける！！

>>969
「焼き」行為が犯罪だって知らないタイプのおっさんorおばはんなんじゃないか？
自分の親に「その人のせいで自分の子供が前科者になってもいいのか？」って言ってみなよ
大阪の日本橋で違法ＤＶＤを売ってた中高生が逮捕される事件があったばかりだし、
うまい事そういう話も絡めてキツ目に言った方がいい。
コピーの多少、金銭の受け渡しのあるなしは関係ないし、ちゃんと言っておかないと
映画のＤＶＤを買っても「焼いてくれ」って利用されるようになるぞ。

つか、「知人の子供」が買ったＤＶＤを焼かせようとするなんて大人として最悪だな・・・

ここの人達いい人が多いね。
今朝、注文したから私も一緒に頑張る！！

夫婦の営みよりビリーのが気合入ってるうちのパピー・・・orz

>>969
親に「それって犯罪なんだけど、捕まってもいい？」とか言ってみれば？
年配の人とかって結構犯罪だって知らないのかもよ？
後は親が適当に断ってくれんじゃない？
知っていってるなら・・・まぁ子供として可愛そうだね。
でも、そういう人って、お金出すことを渋るから
「いくらくれる？」って聞いてみるとか。
「じゃあいいや」とかいいそうだいし・・・

次スレ誰かたててるかな？

>>981
ごめん、微妙に内容かぶったｗ

ｺﾝﾊﾞｯﾄキックのときに張り切りすぎたのか「ﾎﾟｷ」って音がして
足がつる直前のような感じになっちゃったよ……

ビリー、諦めずに戻ってくるから待っててね

スレ立てられなかった・・・

ＤＶＤ焼きは違法じゃないでしょ
ただそれを商法目的でやっちゃ完全アウトだけど

焼いたもの他人に渡した時点でアウトじゃなかった？
自分用のバックアップのみじゃなかったけ？

>>969
素直に「ダビングしようと思ったんだけど、プロテクトかかって出来ませんでした。
　レンタルDVDだってダビングできないでしょ？」
でいいじゃん。

配布目的もアウト

２週目です。

基本＋ビリバン無しだと物足りない。
基本＋ビリバンありだとキツすぎてできない。

基本の代わりに、４日間「応用＋ビリバン無し」じゃだめかなー。

みなさんレスｻﾝｸｽ
ここの人たちは正義感が強くてｶｺｲｲなぁ！

ついでだから請求されたときの会話ログ（電話）
知人「DVDを焼いて欲しい」
　俺 「やだ」
知人「だってどこいっても手に入らないんだもん」
　俺 「ハンズに池」
知人「だって高いし…」
　俺 「知ってる」
知人「だからお願い！」
　俺 「…（なにを言ってるんだお前は…）」

こうなるのを予想して自分ではBBC持ってることは誰にも言ってない
全て親の口コミでばれていってるからタチが悪い

自分でウィニーでも何でもやって落とせとでも言っておけｗ

さっき初めてやってみた
途中止まりながらなんとか最後までやったけど・・・



衛生兵ーッ！衛生兵ーッ！

次スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177244702/l50

抜けてたら補足よろしく

>>996
お・・・おつかれ・・・
つかれた・・・