今日から1週間断食します。part.2

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 22:57:24 ID:+v//vmSD

このスレは、断食によってダイエット等の健康増進を図る者が交流するスレです。以下注意書きを少々。
【断食の種類】
1.ソフトな断食：通常の食事を断っている間でも、水はもちろんのこと、野菜ジュース、少量の果物、その他栄養補助食品等を摂る。
性質：安全や体調管理面で優れ、比較的誰にでも取り組みやすい。人によっては運動も可。
2.ハードな断食：通常の食事を断つことはもちろん、野菜ジュース、塩等も断つ。水だけを飲んで生活を続ける。（亜流としてサプリメントや塩を摂ることもある）
性質：断食の反応症状によって安全や体調面で危険が多い。しかしソフトな断食には無い様々な効果があると実行者には信じられている。
【断食前後のしきたり】
断食前の準備：漸減食（ぜんげんしょく）にする。すなわち食事を徐々に減らしていき、スムーズに断食に入れるようにすること。
断食後の回復食：重湯からおかゆへと1週間かけて固形物に慣らしていくのが正統派。急に通常の食物を摂ると腸捻転を起こし、開腹手術の必要があるので注意。そして断食後はリバウンドしないためにも少食で過ごす習慣をつくる必要あり。
【その他】
断食実行者がソフトな断食か、ハードな断食かで話が全く異なってくるので書き込む者は注意が必要。

前スレttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154436009/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 22:58:36 ID:K4iLr473

にげとー！

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 23:14:05 ID:+v//vmSD

明日で水のみ6日目計12日。毎日なんかだるいし熱っぽい。これを越えればなんとかなるか？目標はまだまだずっと先・・・。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 23:29:53 ID:X7f/3WGY

断食するぞ断食するぞ断食するぞ断食するぞ
徹底的に断食するぞ徹底的に断食するぞ徹底的に断食するぞ
徹底的にハードな断食をするぞ徹底的にハードな断食をするぞ
できるだけハードな断食をするぞ～

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 23:30:29 ID:V/h1RO+i

乙！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 23:34:47 ID:V/h1RO+i

前スレの979さん、２週間だったんですね、一週間で減ったのかと
質問した者です。失礼しますた！
一時間の運動とサプリのみで１４日で１１ｋｇって凄すぎ・・・
だいたい１日に１ｋｇ減か。見てたら聞きたいんですけど
見た目やサイズはかなり変わりましたか？後、停滞はしませんでしたか？
初めてのダイエットですか？

前に某ﾀﾞｲｴｯﾄサイトで「友人が１５日で１４ｋｇ痩せた」とその
サイトで知り合った友達が言ってたなぁ。別人になってたと。
方法はあまり食べずに動いたそうで。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 23:39:32 ID:j3eQO4RQ

グダグダうるせぇな
自分でやってみりゃいいだろうが㌧

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 23:44:40 ID:7sOJ5F1L

断食5日目、順調に体重落ちてるけど出勤時のバス停前にある
ほっかほか亭のポップ「ビックチキンカツ弁当390円（チーズビックチキンカツ弁当もあります！）」
が目に入ってつらいなあ・・・揚げ物嫌いだけど食べたくなる
みんなも頑張れー

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 00:10:12 ID:aL4OAGOe

今日から断食します。
目標は－5kg。
よろしくお願いします。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 01:00:23 ID:cONjhJng

>>8
あーわかる。
私も前駅前の吉牛が毎日いい匂いを漂わされて、いつも帰りはｸﾝｸﾝしてた。
で、自分も友達に会うので始めます！
いつも空腹時にお茶ってすごい辛くなって断念する。
やっぱ水の方が飲みやすいのかな

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 04:21:42 ID:cBjx4Cn5

一週間断食して、髪の毛が抜けたとか薄くなった！
という人いる？？

12 ：406：2006/11/11(土) 04:31:02 ID:4YOVsai6

>>1
乙！

>>11
一週間じゃないけど、17日間一日だいだい30kcalでダイエットしてたら
半端ないくらい髪が抜けたよ。
私女だし、髪乳首の位置より長いからそりゃもうお風呂場とかすごかった。

あと夏に断食とかすると他の季節よりも抜けるらしいよー
男の人は気をつけたほうがいいかもね！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 09:27:44 ID:6IC+iIEo

ちょっとちょっと、さらっと言うけど髪が抜けるって大変な事じゃない？
海草とか低カロリーだし、サプリとかは？
いかに健康に？絶食する方法はやっぱりないのかなぁ…？

14 ：前スレ989：2006/11/11(土) 10:25:13 ID:mv1lVAbj

本日より参加です。昨夜160/57→今朝55よりスタートです。
２０日の夜また報告にきます。
約二ヶ月間暴飲暴食しすぎたため、胃を休めたいと思います。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 14:01:49 ID:cONjhJng

>>13
私去年から今年の初めの方かなり食事へらして(断食じゃないよ)ダイエットしたけど
それでも、その時はなんともなかったけど後から何ヶ月かして
髪の毛がゴッソリ抜け始めたよ。だいたい4月～9月位までだったかな・・・
季節も関係してるかもしれないけどね

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 14:34:22 ID:N3j03Xcn

おつ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 14:38:02 ID:WuHZpDDP

>>1
乙かLAYLA

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 19:11:08 ID:LMJRUzPw

明日から参加します

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 22:29:51 ID:PQSHMEOS

髪に最小限ダメージ与えないようにするには、やっぱりサプリとか
になるんだろうか？野菜ジュースとかもいいのかな。
多少は髪が細くなったり抜けたりするんだろうけど、なんとか
抑えられたらなぁ…

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 00:11:24 ID:zOZqxsQb

今日から本気で断食します。
毎日報告に来ます。
よろしくお願いします。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 00:12:45 ID:donARShm

水のみ7日目。
交感神経しか働いてないせいか、常にイライラしてる。
なにをしても満足を得られない。つまらなすぎるから早寝の習慣がついた。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 00:22:56 ID:vUI3gL2I

参加ー！！
お茶・水・珈琲のみでいきまーす！
意識が高まるよーに毎日来ます！よろしくお願いします。
症状とかも報告していきますね！

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 00:27:33 ID:donARShm

>>22
野菜ジュースとか無しの厳しい断食で、コーヒー飲むと胃壁荒れて悪心起きる。そしたら断食長続きしない。
コーヒーはやめときなよ。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 00:37:30 ID:vUI3gL2I

>>23ありがとうございます

そいや胃弱いんだった…
でも珈琲好きなんですよねぇ
胃の具合を見ながら調節していきます(^^)

ナニがきついって酒断ちが一番苦しいです！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 00:40:22 ID:cNklfjNq

完璧に断食は怖いので、１週間、脂肪燃焼スープのみで生活します
あと、ノンカロリーの飲み物も可ダイエットコークとかね

スペック168/55
目標は50ｷﾛ

がんばるぞー

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 01:06:38 ID:FvbWg0k/

よし、自分も参加しよう。とりあえずソフト断食から。160㌢56㌔。

野菜ジュース・水・お茶などですごして、昼にサラダを食べてみます。
夏に10日ほど　朝・お茶、日中・おかゆ・夜・ダイエットコークorお茶、
寝る前30分の昇降運動生活をしたことがあるんだけど、ゆるゆると
５㌔落ちた。今回もまた５㌔くらい落とせるように頑張る。
しかし最近は寒くて暖かいもん食って蓄えようとしちゃうので、
かなりの意地でやらねば…

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 01:29:00 ID:L8wU8ELK

断食で前リバウンドしたことあるんだけど、それでもまた痩せるかな…？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:01:15 ID:2l7REtKR

断食を続けると馬鹿みたいに眠くなる。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:27:00 ID:qwHSg2d7

断食道場に一週間行って、４キロ落としリバウンドなしだしそれからやせやすくなった。まず体の毒素を排出してからダイエットに取り組むといいみたいだよ。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 03:11:42 ID:JOAFLqSL

今日から1週間断食します☆ｺｰｽはｿﾌﾄ･153･52ｽﾀ☆

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 03:34:21 ID:R98DpUBK

今日からわ頑張らなくちゃｗｗｗ(`･ω・´)
野菜ジュース、野菜スープで頑張る！便秘とか治るかな？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 07:01:29 ID:donARShm

>>31
断食すると便秘はひどくなるよ。断食中は野菜ジュース、野菜スープをいくら飲んでもまず出ない。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 10:34:41 ID:zcT3+vT6

一週間後に大切な予定があって
何がなんでも一週間で痩せたいから
昨日から断食始めましたが、今朝生理になってしまった…
生理中って痩せにくいって聞いたこがあるけど
やっぱそうなのかな…

タイミング悪すぎて泣きそう

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 15:52:20 ID:FvbWg0k/

何が何でも、だったらやってみたらいいんじゃないかな。
やらないよりいいよ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 17:12:31 ID:E3vFYjlN

生理前と中はしない方がいいよ！あきらかに身体に良くないし！
私は早く痩せたくて、焦って生理前に実行したら生理来なくてやばいと思った！
痩せたい気持ちはわかるケド、健康も考えないと(・ω・;)

36 ：emi：2006/11/12(日) 17:13:32 ID:1uT4X/aw

◆今日から実践！プロモデルだけが知る究極のダイエット法！！◆

【大好評】m(_"_)m
『　必見！モデル業界のシークレットが遂にそのベールを脱ぐ！
　初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！』

いままでにダイエット食品などを試されたと思いますが、それらにいくらの費用が
掛かったか計算されたことありますか？
１万円？５万円？人によっては何十万や何百万も費やしても効果が出なかったと
いう方もお見えになると思います。

★モニター106人全員が、10日間で５kgのダイエットに成功！！★

モデルに大食漢が多いのは有名な話です。でもなぜ、あんなにスリムなのか？
モデルは激務ですし、ストレスとの闘いですから、みんな詰め込むように食べます。
こっちが唖然とするほど昼も夜も食べます。
大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。

では、彼女たちは、どうやって、木の枝のようなスレンダーボディを維持していたのか？

今、初めて解き明かされる真実！【モデダイ】とは…？
一流のモデルだけが知る究極のダイエット法を初公開！

このマニュアルを手にすることで、今後、ダイエットに対しての費用はかかりません！
つまり、この投資があなたのダイエットに対して投じる最後の投資になるのです！！

◎ホームページへのご来訪おまちしています。m(_"_)m
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
◎お暇がありましたらこちらもどうぞ！！m(_"_)m
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.yasejyuku.com/&item=7940

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 19:00:27 ID:donARShm

↑ただ単に胃下垂なだけだろ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 21:47:07 ID:L8wU8ELK

私生理前だけどやるつもりだよ！明日！
やらないよりいいでしょ！それに生理前痩せにくいとかいうのも皆が皆じゃないと思うし。
痩せやすいって言われてる生理後に断食したことあるけど全く減らなかったよ～

39 ：30：2006/11/12(日) 22:35:38 ID:JOAFLqSL

ひもじいです…
体重は1週間後にはかります

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 00:07:41 ID:OyTfNY2T

野菜ジュースって、市販の松井がＣＭしてるやつでオッケーでしょうか？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 01:43:16 ID:lRCk719y

おいおいｗ野菜ジュースくらい自分で選びなされｗｗ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 09:19:25 ID:Jw289ESY

156の60のﾋﾟｻﾞが二週間断食したらどのくらい減るかな？ちなみに四ヶ月前は50だった。短期間で増えた

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 10:50:25 ID:yFIW1kW/

>>42
0～15キロくらいじゃないかな^^

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 20:48:57 ID:ve9NEhOe

水のみの断食だけど、ほんと悲しくなってくるなぁ。TVで美味そうなもの映してたり、他の家族が食べる鍋ものや果物であったり。
嗚呼悲しい。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 22:28:42 ID:vLkw/RNy

>>44
いつから断食始めてる？

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 22:32:24 ID:ujTsTC+N

家族がいると断食はきついよね。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 00:09:52 ID:AiHB6LOC

減りが悪いと思ってたら断食5日目にして生理orz
しかし食ってないのにくるもんなんだね
とりあえず10日間やるつもりだけど生理終わった頃体重落ちてもらわなきゃ困る
せっかく耐えてるのに(´･ω･`)

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 01:00:20 ID:J0uVRo1M

胃腸を綺麗にして毒素出したいんだけど何日断食すればいいかな？

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 01:10:33 ID:GJaJr4Ev

>>48
重複乙

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 01:19:40 ID:GJaJr4Ev

>>45
前スレから継続中。

断食中は午後8時、9時あたりが一番イライラする。そう夕飯の時間。
好きなテレビ番組観てても全く空しいだけ。家にいるのがつらいからファミレス行ってお茶のみながら読書したりすると、なかなか充実した時間が過ごせる。
他人の食う料理の匂いが漂ってくるのもまた一興。それだけで満足。

51 ：30：2006/11/14(火) 05:49:00 ID:5fKbnUAB

お母さんが目の前で揚げたてのコロッケさくさく食ったりしてるのみるとかなりつらい。ﾊｩｩ…やっと①日かよ

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 09:38:23 ID:J0uVRo1M

たくさん水飲むと浮腫みそうな気がするけど…水太りとか。平気なのかな？

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 16:08:51 ID:5PEThmpU

代謝が悪い人は水太りするよ。排出力を高めるにはストレッチや半身浴して体内の毒素を出すといいんだって。

54 ：30：2006/11/14(火) 16:21:53 ID:5fKbnUAB

激しい吐気で目が覚めた…胃液が上がってくるもう無理や

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 16:37:21 ID:J0uVRo1M

53です。返事ありがとございます。ここ四ヶ月の過食で体重増加しまくりだったので、かなり代謝が悪いので水太りしそうな気が…。ストレッチで代謝よくします

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 16:42:00 ID:h2nZJdxs

断食ってさ連続でやらないと減らなくない？
途中で食べてしまうとまた初めから…て感じ
きのせいかな

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 16:56:25 ID:GJaJr4Ev

>>54
それは断食の反応症状だね。悪心、胃酸逆流。
野菜ジュースありなんだから、それや、温めた牛乳飲んだり、果物を食べるといいんじゃないか。
あとはよくわからんけど胃酸を中和する薬を飲むとか。
それでもダメなら残念ながら終了しかないな。

58 ：50：2006/11/14(火) 17:54:40 ID:5fKbnUAB

>>57ｱﾘｶﾞﾄｳ!!
そうでした、野菜ジュースとか良いんでした。絶食と勘違いしていた。スポーツドリンク飲みます

59 ：30：2006/11/14(火) 17:57:57 ID:5fKbnUAB

↑ぎゃあ!!名前間違ってしまった。>>50さんごめん。>>30でした

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 19:04:01 ID:ja62LcbY

差し迫った用事があって、はじめて断食してみようと思っているのですが、
三日間の断食で、外見的な変化は出るでしょうか？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 20:43:51 ID:+RfuWeIt

やべえまだ一日しかたってないのに腹減った

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 21:50:40 ID:5PEThmpU

友達が断食道場一週間行って５ｷﾛやせて別人だったよ顔が小さくなってた。最初の３日は水分のみであとの４日は回復食だったって。

63 ：30：2006/11/15(水) 03:59:02 ID:tFyEPtVz

吐気が止まらないんで今日は食べる泣orz

明日からまたやる

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 04:01:04 ID:tFyEPtVz

>>57さん続いてますか?まじ尊敬する

65 ：57：2006/11/15(水) 09:00:37 ID:DfuAkcdf

>>63
俺も経験してるからそのつらさがよくわかる。
即刻、酸化マグネシウム（水酸化マグネシウム等でもよい）というものを飲みな。薬局でも手に入るし、もしくは医者に言えば必ずもらえる。
胃酸を中和して悪心を緩和してくれる。それと便を軟化させる効果もある。

66 ：30：2006/11/15(水) 09:14:48 ID:tFyEPtVz

↑惚れそう

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 10:24:44 ID:4aDhnowZ

断食中はテレビとかも見ない方がいいのかな・・・
やっぱ家族と話したいから一緒にいると流れでご飯食べちゃう・・・。
部屋で一人で引きこもるかな(⊃Д｀)

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 12:29:36 ID:E+MjXNSu

どのくらい水分とればいいの？

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 13:01:06 ID:hwXKdB3/

今日から参加します！
166/57 目標45で飲み物のみ可

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 13:19:54 ID:67uYd9x5

昨日から参加してまふ(´・ω|電柱

め，めまいが…

水はいくらとってもいいんじゃない？

断食って…水分だけ!?野菜も駄目なの？

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 13:39:53 ID:P6TUFbnp

断食五日目
今年の春にも断食したし、普段一日一食とかだからなんか平気。
一日豆乳200mlのみ。あとはゴーヤ茶だけ。
めまいとかないなぁ。ただ眠い（´-ω-｀）
でも２㌔しか減ってない。
食べなくても生きて行ける体なのかしら…。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 16:54:12 ID:QM8+qjD3

断食8日目。
水かノンカロリーの飲み物だけ(ヴァーム、アミノカルピスなど)
4日目に生理きて以来全く変動なしでへこむorz
157の52スタートで未だ49.5(⊃Д`)

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 16:55:18 ID:4aDhnowZ

食欲に負けそうになったから体重はかってみたら前より更に増えていた…
やる気がでてきた（｀ω´）

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 17:33:21 ID:tQCL3y35

>>71あたしもそのタイプ。普段から一食だったから、一日２食にするだけで体重増加してて、断食したけどあまり効果無かった。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 20:59:40 ID:z0l0BDFb

昨日の夕方六時からはじめてみた
頭がガンガンしてふわふわします

76 ：1：2006/11/16(木) 02:05:55 ID:ZMKCmvPb

>>70
何をもってして「断食」とするかの定義による。
「断食」をハードな水のみに限るなら、野菜も果物もダメ。
「断食」を幅広く緩やかに解釈するなら、野菜ジュースも少量の果物もOK

純粋なダイエット目的なら、>>１に書いてあるソフト断食がお勧め。
人によっては運動もできるから、筋肉も落とさず健康的に痩せられる。
胃腸をきれいにする、その他の目的があるなら、ハードな断食を選ぶしかない。しかし、リスクと失うものが大きい。だからこれは万人には勧められるものではない。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 08:30:18 ID:V8X+Ox1f

く食いたくて狂いそうだぁぁぁぁ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 09:35:28 ID:pYaHw4iH

食べちゃった断食二日目にして。今日から気持ち入れ替えて頑張る！二週間後にはドレスを着なきゃいけない！前、ドレスを来た時から、なんと10ｷﾛ増。二週間で戻るかな

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 10:10:09 ID:pYaHw4iH

断食中に運動したら体しまるかな？

80 ：マカロニ ◆3xEDjrm/ew ：2006/11/16(木) 11:22:36 ID:rzT2xxYG

断食って、運動する勇気のないクズデブどもがやる事なんだな。

まぁ他人の目を気にしてる奴らは一生平凡な人生を送るゴキブリだよ。とくにピザは。

な？凡人達よ。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 11:41:48 ID:nH+BnQpF

とりあえずお前が日本人では無い事はわかった

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 14:19:58 ID:vSe/jRbs

>76
詳しく説明してくれてありがとう!

一応ソフトでいきます(´・ω|電柱
一応て…駄目なのかな…

とりま皆ふぁいと！

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 15:04:21 ID:B+GDrP9O

>>78
私も10キロちかくリバウンドしてしまったのに1日も乗り越えられない。。
二週間成功したら教えてくださいね

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 16:25:12 ID:3reAEuLL

ちょっとずつ食事量を減らしてき
今日から絶食に入りました
ソフト絶食にするつもりなので、野菜ジュースとサプリは飲みます

1週間後に報告にきますよ
ちなみにスペックは169/67.5♀です
元の体重は55でした・・

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 01:03:40 ID:MS1nBbYO

今日から始めます
ノンカロリーの飲み物＋干し梅で;
とりあえず一週間
平気そうなら続けます

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 01:45:09 ID:vY+jCa1D

野菜ジュースにもカロリーありますから飲んだら太りますよね…水だけで暮らすより

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 01:56:15 ID:zdk2+5gS

>>85
断食中の空腹で、梅干は刺激が強すぎると思うんだけど。
自分も前に断食中に梅干食ったら腹が痛くなったのでやめた。

結論をいうと、
ソフト断食のみでは体重減は期待できない。
ソフト断食中に運動をすることで最強に痩せる。－＞ソフト断食やってる人へ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 02:08:52 ID:N2IoXIO7

俺は26才で170センチで62キロなんだけど断食は何回も実行してる。
食べるのが大好きだから一ヶ月は腹いっぱい食べて次の月は一週間断食してまた腹いっぱい食べるを繰り返している。
太って痩せての繰り返しだよね。
体には悪いんだろうが体重をキープしてるからね。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 02:11:12 ID:N2IoXIO7

断食を何回も経験してる俺から言わせれば断食は初日が一番キツイ。
いままで腹いっぱい食べたのに食べないからだ。
でも初日を乗り越えれば楽に一週間断食できる。
いつも一週間で5キロ痩せる。
初日を乗り越えればテンション上がるしね。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 02:44:07 ID:vY+jCa1D

>89
ありがとう。昨日が初日でお腹が…って感じだったけど今日から二日目。ヒャッホーって気持ちで一週間いっちゃいまーす

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 02:45:13 ID:vY+jCa1D

ちなみにキムチって太る？
熱いお茶とキムチがまた最高に美味しいの

おばんだな

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 02:47:36 ID:CiDXNAUK

>>91
なぜ断食スレに書く？

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 02:50:56 ID:vY+jCa1D

うは
ごめんなさい
馬鹿丸だしでした
皆断食頑張ってるもんね

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 03:50:10 ID:VOUnur84

>>87
>>ソフト断食中に運動をすることで最強に痩せる。－＞ソフト断食やってる人へ

kwsk

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 04:26:26 ID:zdk2+5gS

－>ダイエット目的のこのスレすべての人へ。

ソフト断食やって、翌朝目覚めたときは血糖値下がって体内グリコーゲンが低下してる状態になっている。
その状態でジョギング・水泳等の有酸素運動すると、体脂肪落ちやすい。（運動の前は、何も口にしない、かつ、コーヒーを飲むと脂肪燃焼がさらに進む）

これに対して、水のみのハードな断食では、とてもじゃないがまともな有酸素運動ができない（できてウォーキング程度）。
これは本当の飢餓状態だから、自分の身体（脂肪・筋肉を分解してアミノ酸にして）だけを食って生きていることになる。だから体脂肪は落ちていくが、同時に筋肉の損失も大きく健康的な減量とはいえない。

しかしソフト断食なら人にもよるが通常の生活時と同じだけの運動ができ、健康的に痩せることが出来る。そこがソフト断食がハードな断食を優越してるところ。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 04:39:14 ID:zdk2+5gS

ソフト断食だけでは痩せないってのは、多少なりカロリー（1日300～500kcal程度か）がある分、本当の飢餓状態になってないから。
つまり自分の身体を食ってる状態になってないから体脂肪が思ったよりも落ちないんだよ。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 14:41:06 ID:7ZcLGvlq

明日から参戦します

98 ：95：2006/11/18(土) 00:54:20 ID:Cfp4XYGg

ソフト断食中の運動で効果的に体重を落とす方法を追加。俺の経験を基にしてるが多分これは減量の極意と思っていい。

ソフト断食の翌朝に有酸素運動をするのが減量に最も効果的というのは、上に書いた。
しかしそれに従って毎日ジョギングなりをしてると、最初は順調に体重が落ちてくるが、4日目を過ぎた辺りから体重の減り幅が前日より少なくなる。
これはなぜかというと、ソフト断食中は超小カロリーで生活しなければらならいため、筋肉はエネルギーの無駄遣いを防止するためにその活動を鈍くするからだ。
筋肉の活動が鈍れば有酸素運動をそれまでと同じだけやってもカロリー消費は少なくなる。もちろんのことだが基礎代謝での消費カロリーもずっと少なくなって痩せにくくなっている。
しかし、実は休眠中の筋肉を再び活動させる方法がある。それは全身の筋肉に再び刺激を与えること、つまり筋トレ（無酸素運動のウエイトトレーニング）をすることである。
確かに筋トレは無酸素運動であるから脂肪燃焼の効果は少ない。
だが、この無酸素運動の筋トレをすることで再び筋肉は活動を始め、この筋肉が活動した状態でまた有酸素運動を行えば、以前と同様もしくはそれ以上にカロリー消費効果が望める。

以上から端的に結論をいうと、痩せたいからといって有酸素運動ばかりしていては効果が薄い。断食中の運動に筋トレも取り入れることによって、有酸素運動をしたときによりいっそう効果的に脂肪を燃焼することができる。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 07:50:32 ID:w4mXqRQ1

身長１８０体重９５いまから１ヶ月断食します野菜ジュースのみ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 09:21:30 ID:aDPf+Ep/

「ソフト断食」って断食じゃなくて食事制限のことだろ
食べてる時点で断食じゃないよ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 12:54:59 ID:H/dLhseR

ソフト断食になるかは分かりませんが
リエータ１袋
豆乳１００ｍｌ
にんじんジュース１００ｍ
味噌汁（ゼラチンとスキムミルク入り）
だけで運動を毎日４時間くらいしたら１週間で５キロぐらい減りました。
だけどここ２，３日ものっすごい体がだるくて動けなくなってしまった。
ヤバイと思っておかゆやヨーグルト、フルーツを食べたんですけど消化に体力使うのか
食後はもっとだるくなったりとしてます。
せっかく痩せても常にだるくて出かけられない、、、

102 ：1=95：2006/11/18(土) 14:18:20 ID:Cfp4XYGg

>>100
ここでは呼称についてあまり拘ってやってないよ。
内容の意味合いが通じればいいと思ってる。
もし断食、断食と「断食」を強調してばかりいて、みんながハードな水のみの断食を志したら、大勢に反応症状が出て日常生活が困難になってスレ全体が大惨事になる。
そうではなくて、ソフトな方法もあるよと方向を示してやる方が健康的かつ建設的。
断食の呼称に拘るより、こちらを選択した方が賢いと思ったから「ソフト断食」とした。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 14:50:50 ID:Cfp4XYGg

>>101
今何日目？10日目としていい？
10日目でだるさとか出てくるのは珍しいと思う。一般的に断食の反応症状がでるのは3,4日目が多い。俺も3日目あたりに悪心等で相当苦しんだ。
逆に10日目あたりになるとなんかすっきりして活動的になったな。
といっても、水のみの断食で7日目あたりまでは、ずっと熱っぽくてだるかった。今の101の症状と同じでまったく動ける状態ではなかった（無理して動いた）。
俺はその時は何も食わなかったから、食ったときの状態を知らないが、俺の場合は断食の日数が増えるにつれだるさ、熱っぽさは解消されたよ。
だから悪心、吐き気などが無ければそのまま断食を続けることを勧めてみる。ダメそうなら医者へ。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 15:00:46 ID:4YcF1KEf

こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
　
一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 15:32:00 ID:NzuuB1LZ

>>98
それ凄い分かるし、そういう感じのソース見た事ある。
筋トレで刺激を与えた方がいいんだよね。何か、家で出来る簡単な筋トレ
毎日１５分くらいでもＯＫだと書いてあった。

106 ：98：2006/11/18(土) 17:55:33 ID:Cfp4XYGg

>>105
>>98に書いたことは、俺の経験からの考察をまとめたものだよ。まぁ間違ってないと思うから他にも詳しく書いてる人はいるだろうね。
ソフトな断食中でも有酸素運動よりも無酸素運動の方が苦しくないね。有酸素運動と違ってカロリー消費防止規制がかからないからだと思う。

他方で実は、ハードな水のみの断食でも本格的な無酸素運動ができることを確認できた。
ハードな断食で無酸素運動→有酸素運動が最強だと確信しちまった。（プロテイン有り無しは任意。俺は自分の断食の目的からして無し。）
まぁ万人向けではないが。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 17:57:26 ID:3rcjQbTw

ストレス発散せよ！！！

コードギアス　反逆のルルーシュ　stage99
http://anime.2ch.net/test/read.cgi/anime/1163826126/l50

いよいよコードギアススレが大台の100を迎えます。
皆さんで盛大に祝いましょう。荒らし大歓迎です。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 18:19:04 ID:kUHz+/2r

断食４日目。一日700m位りんごジュース摂取
頭も痛くないし外出しても大丈夫だった
体重は１キロだけ落ちた
舌は今のところ真っ白だが昨日よりは粘りが少ない

ジュースは舌が敏感なせいかケミカルの入ってるトロピカーナがのめなくなり
『青研の葉とらずりんご100』にした

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 19:56:48 ID:MT175h8S

今日から断食します。
っていってもソフト断食。
スナック類が好きなので、毎日プリングルス１カンだけを食べることにします。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 19:57:22 ID:8bf92lcz

http://idol.bbspink.com/test/read.cgi/hgame/1135005267/692
>652 ：名無したちの午後：2006/11/18(土) 04:36:35 ID:pxK05Fut
>エロゲーはとりあえず、パンツ脱がす前の段階でパンツの上からの愛撫なりオナニーで、
>一度イカせるというのを標準装備にして欲しい。
>このままイカせろと、何度思ったことか。いいとこで脱がして愛撫or挿入という展開はうんざり。
>その後は、アナルに突っ込もうがフィストファックしようが構わないからさあ
>
変態エロゲ親父がダイエット板でうろついているので注意。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 20:23:48 ID:NzuuB1LZ

>>106
ほうほう。所で有酸素の消費防止規制とは？
そう言えば有酸素はずっと続けてやると脂肪燃焼効果が弱まると聞いた事
があるんだけど、それ？もしそうだとしたら１時間半ちょいなら大丈夫？

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:55:31 ID:/mfEW1MO

ダイエット目的で断食って・・・

113 ：106：2006/11/18(土) 22:13:46 ID:Cfp4XYGg

>>111
カロリー消費防止規制ってのは、断食中で入ってくるエネルギーが少ないから、身体が生命維持のために消費するカロリーを少なくすることの意味で書いた。
つまりエネルギーを大量消費する筋肉の活動を鈍らせること。だからこの状態で有酸素運動やってもカロリーを消費しづらく脂肪燃焼しにくい。

陸上の長距離選手が超長時間有酸素運動やったら、やっぱりこの理屈からいってカロリー消費しづらくなるんじゃないか。
一般人が1時間半とかは普通に大丈夫でしょ。

>>112
ここはダイエット目的の人のみとは限らないよ。
だが断食中に筋トレ＋有酸素運動で劇的に減量できることってことは、成人病予備軍の現代人にとって重要。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 22:57:53 ID:NzuuB1LZ

>>113
㌧。なるほどね！筋トレと有酸素はやっぱ兼用した方がいね。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 23:02:36 ID:/mfEW1MO

断食中に筋ﾄﾚや有酸素運動していいの？

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 23:22:06 ID:Cfp4XYGg

自分の身体のことなんだから、自己責任で決めればいい

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 23:26:03 ID:KDMjoWA6

断食中、飲んでいいのは酒だけだよ。
これ大切。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 01:03:50 ID:/abLXHTI

彼氏が月曜から金曜まで仕事忙しくて朝昼食わず夜はたまに(食より眠い為)で5日で4㌔減。うらやまし。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 01:05:48 ID:rhd29mS9

羨ましいですね
そのたまに食べる夜とは何を食べてたんでしょうか？軽く…かな

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 06:49:03 ID:aNlJ6PdZ

【国際】「日本で"やせなければ"と強迫観念に」拒食症で死亡のスーパーモデル
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1163859014/

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 13:39:47 ID:bS5Pf8li

今から参加します

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 13:54:02 ID:/abLXHTI

彼氏のたまにの夕食は、きっちり男が食べるぐらい食べてます。お母さんが作ったものです。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 02:22:53 ID:iZtjbPze

5kg・10%太ったので、今日から断食します。
頑張ります。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 03:17:32 ID:EVHgShoK

断食したら三日の夜胃に激痛が。
立てない、喉が痛い。
唾を飲んだだけで胃壁に激痛が走って、呼吸できなくなる。
唾を垂れ流しながら、つらい一晩を過ごした。

これを理由にやめますたorz
元々胃が悪いのもあるだろうが皆さんこんな事なかったか？

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 03:36:57 ID:r/DwmqN4

俺も3日目に悪心・嘔吐酷く参った経験がある。
胃壁が荒れてるのが原因らしい。胃酸を中和する薬を飲むといい。
医者や薬局に相談してみなよ。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 04:24:21 ID:sXoklTvX

1週間で5キロ以上痩せた人って、見た目とか変わるもの？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 07:51:34 ID:l769B+0a

昨日からソフト断食始めて一日で辞めようと思ってたけど
ここ見て一週間に変更。
明らかに筋肉落ちてる感じがするので軽く運動+半身浴しようと思う。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 07:57:05 ID:yP6MevSr

一番減るのは顔周りじゃん？鏡みてわかるし

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 08:12:46 ID:e74TdIKO

断食終了。
4日断食して約２キロ減、顔が細くなったっていわれた。

前に一回、断食1日目で吐き気がして挫折したことがある。
そうならないためには
とにかく水をたくさん飲むこと。酒なんてもってのほか。
水かフルーツジュース。
断食して頭が痛くなったり気持ち悪くなるのは
体内にたまってた毒素が血液中に出てくるかららしい。
シャワーを何度も浴びて、毒素を洗い流そう。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 11:10:17 ID:r/DwmqN4

>>129
>断食して頭が痛くなったり気持ち悪くなるのは
>体内にたまってた毒素が血液中に出てくるかららしい。
>シャワーを何度も浴びて、毒素を洗い流そう。

こんなの聞いたことないんだけど。
どの本に書いてあった？誰が言ってた？
悪心・吐き気対策で、水かフルーツジュースばかり飲んだって治らねぇよ。テキトーなことをもっともらしく書くな。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 11:24:02 ID:o64r1+F5

ケトンが増えて頭痛がするって事かな？脂肪が分解されてるとなるんだけど・・・
汗かいたり尿で排出すると治るんで、その事かもしれない。
お風呂・運動で汗流して、水分十分補給するといいかも。
でも、汗一杯かくなら塩も少しくらい舐めておいた方がいいかもしれないね。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 12:06:48 ID:QFo8RaP7

かれこれまる５日ほど１カロリーも取ってないが
一日200カロリーくらい食って生活するのと大差ない。
前も1週間ほどやったが同じような物だ。
累計で体重の減るスピードが、1.1倍になるくらいの差でしか無い。
食って痩せた方が精神的に楽だぞ。
もっとも5日も過ぎれば胃が麻痺するから
肩食わなくても通常生活にはなんの支障もないが。
頭の位置を急に動かさない限り何やっても大丈夫。
急に動かすと軽い脳震盪起こすけどな。
基礎体力や元の脂肪率によって大分変わるだろうが
この分ならあと1-2週間続けても普通に動けるだろう。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 12:08:17 ID:QFo8RaP7

＞肩食わなくても
肩食っちゃってるよ・・・
肩消してくれ。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 13:08:00 ID:mFo70ATH

今日からやってみますソフト

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 13:28:16 ID:cP7A+q0r

一時的にやせることに何の意味が？
モデル？

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 14:37:29 ID:QFo8RaP7

>>135
ボクサー

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 15:07:27 ID:QFo8RaP7

大体1週間で5K痩せたって言ってる奴は本当に痩せたのか？
単に体重が5K落ちただけなのと違うのか？
痩せるのと落ちるのでは似てるようで全然違う。
水を500ml飲んで食べ物を1kg食えば、必ず体重は1.5kg増える。
だがこれは1.5kg太った事になるのか？
時が経てばすぐ変わる一時的な体重差に過ぎない。

それと同じで普通の生活してる奴が1週間だけ断食しても
体内の余分な水分や排泄物が排出されても、新たな供給が無い為に
一時的に体重が落ちてるだけで、痩せた訳じゃない。
ダイエット始めて最初に落ちる5kgは生活変化による一時的な変動に過ぎないよ。

>>132の追加だけど、既に2ヶ月以上ハードな減量続けて
いい加減同じ食事やトレーニングにも飽きたので
気分転換で断食やってるけど、腹も腸も空っぽで水分も大して無い状態から始めると
飯食って落とすのも、食わずに落とすのも大差ない。
どうしても肉体的に、食わない分だけ食った時より運動量が減るから
大差が出ない。
過去にも数回やったけど結果は同じ。
ほんのちょっぴりだけ食わない時の方が減るスピードが速くなるだけで
ストレスは食ってる時の倍以上だ。
期限が押し迫ってて少しでも早く落とさなきゃならない時以外は割に合わない。
もっと過激にすると力石のように死ぬ。

138 ：ﾋﾟﾉｺ：2006/11/20(月) 17:09:21 ID:otYrO8ey

明日から8日間の断食
ｽﾀｰﾄします!!
水分&0ｶﾛ飲むｾﾞﾘｰのみ
摂取
短期で－7kg目指すので
ﾊｰﾄﾞな有酸素運動&
軽い無酸素を併用
◆最後の晩餐を（多量）只今.摂取完了
◆ｽﾍﾟｯｸ165cm/66kg

8日間で－7kg減.
成功した事有る方いますか？

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 18:44:11 ID:r/DwmqN4

>>138
水のみのハードな断食だと、きつい有酸素運動の方ができないよ。やってみればわかる。
逆に無酸素運動のほうならかなりハードなことができる。

140 ：ﾋﾟﾉｺ：2006/11/20(月) 19:57:07 ID:otYrO8ey

>>139
つい最近3日間
水2ﾘｯﾄﾙ&0ｶﾛ飲むｾﾞﾘｰのみの断食した時、
毎朝1時間のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを
していましたが、ｷﾁｶﾞｲだったのか？苦しくなく出来てました、でも
8日間となると書いて
有った通りｷﾂｲのかもしれませんね、参考にして無酸素系にﾁｮｲ力入れてみます。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 20:14:10 ID:r/DwmqN4

最初の3日間なら水のみの断食でもきつい有酸素運動ができると思う。
問題は反応症状が出始める3～4日以降にきつい有酸素運動はまず無理。
本当に何も食わないのなら（サプリメント等一切無し）動くことさえ困難。
多分状態が改善する１週間以降でないと無酸素運動もできずに終わるかも。でも、できるなら無酸素運動をしっかりやったほうがいい。
でないと、筋肉がまじでなくなる。とにかく運動やって報告してみて。期待してる。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 20:17:00 ID:r/DwmqN4

文章おかしいな。
問題は～以降。それからは～で区切って読んで。スマソ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 20:48:23 ID:QFo8RaP7

そうか？
最初の3～4日こそ動くのもツライくらい厳しいけど
それ過ぎたら逆に快調なくらいだぞ。
もちろん1カロリーも摂取してない。

144 ：ﾋﾟﾉｺ：2006/11/20(月) 20:51:08 ID:otYrO8ey

>>141
ご丁寧なｱﾄﾞﾊﾞｲｽに感謝
致します。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは毎日摂取しているので（ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ
ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ.他3）断食中も
摂取予定。
筋肉失わない様、頑張ります!!
毎日報告に来ます。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 21:12:23 ID:1RiJAViw

12月10日に久々に友達と会う事になった…が以前より多分10キロ近く増量したので
このままじゃ恥ずかしいので運動嫌いだし毎日寝たきりなので断食しもす

あーあ('A`)情けない・・・

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 21:28:14 ID:r/DwmqN4

>>143
いつから快調になってくるかは個人差だろ。俺を否定する必要もない。
3～4日は厳しい反応症状が出るってことは一致してるんだから。

>>144
がんばって

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 23:41:26 ID:sXoklTvX

3日目、仕事中にめまいと吐き気で倒れた
仕事がきついので私には無理なようだ
もうやめる
健康的に痩せることにする

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 02:00:11 ID:JJdcpuse

ここの住人、ダイエット目的で断食してるの？
バカばっかだな
断食後は水飲んでも体重が増える体になるぞ
それでもいいならどうぞ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 02:11:38 ID:df5F+ORj

ダイエット目的だけで断食してる人間のみでない。煽るな。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 02:30:56 ID:n7NFwnCK

３日断食して何㎏減りました

151 ：ﾋﾟﾉｺ：2006/11/22(水) 01:28:14 ID:LDOO/jvz

>>138 前回
【断食-1日目】ｽﾀｰﾄ66kg
64.2kg（-1.8kg）
◆摂取した物◆
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ.2ﾘｯﾄﾙ
0ｶﾛ飲むｾﾞﾘｰ 2個
◆運動◆
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分
腹筋50回
腹ﾋﾈﾘ300回
◆仕事◆
立ち仕事7.5時間
（その内2.5時間は中度の肉体労働）
◆お風呂◆
半身浴30分

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 02:46:01 ID:wXsPz32p

>>151
よくがんばってるね。
水のみの断食だと、腹の筋肉が顕著に落ちる（ぐにゅぐにょになる）から、
その調子で腹筋がんばるといい。
有酸素運動もしっかりできてるから体重もよく落ちてるね。おめ。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 07:07:33 ID:8p2194OZ

１２月２日に急にお見合い写真を撮ることになった…
158/50
頑張る。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 07:58:25 ID:+k583vdv

158/52
6キロもリバウンドしました…
今日から断食頑張ります

155 ：たっちゃん：2006/11/22(水) 17:31:00 ID:dPj43bOc

157／46
明日、11月23日～11月30日まで断食します!

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 17:34:04 ID:QJCYmi1A

お見合いって今の時代でもあるんだ～？

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 17:36:32 ID:T9khSYYe

そりゃあるだろう
何を言っているんだ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 20:36:33 ID:xJJ9A+xr

月曜から毎日80キロカロリーのサラダしか食べなかったら
56.5から今日の時点で54.8になった
この調子で土曜までがんばります

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 21:10:02 ID:Ncnq226R

今日夕食で

ごはんにバターをたっぷりと乗せて醤油と半熟目玉焼きをかきまわして食したんだが、
馬杉ておかわりしてしまった。。。
明日休日なんで、いっちょうステーキでも食いに行ってくるわ。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 23:23:08 ID:wXsPz32p

たしかに美味そうだが、
固形物は住人的に口と胃袋が受けつけてくれないだろう。

俺の長い長い断食もあと3日で終わる。重湯さえ飲めるか心配。吐きそう。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 01:01:49 ID:LUBIdN7j

ご飯にバターの時点で自分はアウト
もともとバターご飯とか嫌いだからちっとも旨そうに感じない

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 01:26:50 ID:5JZnHiwh

釣られるなよ

163 ：ﾋﾟﾉｺ：2006/11/23(木) 01:53:45 ID:8tAqVEVp

>>138 >>151 前回
【断食-2日目】66kgｽﾀｰﾄ
62.9kg（前日-1.3kg）
ﾄｰﾀﾙ（-3.1kg）
◆摂取した物◆
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ.2ﾘｯﾄﾙ
0ｶﾛ飲むｾﾞﾘｰ.2個
ｻﾌﾟﾘ
◆運動◆
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分
腹筋50回
◆仕事◆
立ち仕事 7.5時間
（その内2.5時間.中度の肉体労働）
◆半身浴◆
60分

肉体労働中、中々力が入らず疲れました。
>>152
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽに感謝致します。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 02:37:38 ID:pa9wqHni

>>163
2日目レポ乙。
脅かすようで悪いけど、これから益々力が抜けていくよ。単純に動くことさえしんどくなる。
それと3,4日目には悪心・嘔吐が出る可能性も高い。悪心嘔吐が出たら即刻医者に事情を説明して薬を処方してもらった方がいい。（薬剤師にアドバイスもらって薬を買うのも手軽でいいけどね）

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 03:40:56 ID:LUBIdN7j

>>163
見た目とかは変わりましたか？

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 03:52:04 ID:gSICZlaT

>>163
立ちくらみをしたら、すぐに座ってしゃがみこんでじっとしていること。
下手したら、そのまま意識飛んで倒れちゃうからね！それで私、前歯折ったことあるのよw

入浴するなら、必ずミネラルウォータ持参すること。
常に水分補給できるようにね。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 08:18:37 ID:xJNcrVuh

焼きうどんおいしいよ！

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 14:36:27 ID:DqDdvRnU

>160
どれ位の間絶食してたん？

>167
いらない。何も食べてないから吐きそう

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 16:11:06 ID:TxJYBn9z

今、飲み物だけの絶食２日目なんだけど、インフルエンザの時の様な節々の痛みがする…

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 23:33:22 ID:pa9wqHni

>>168
気の遠くなるほど長い期間。毎日あと何日と、そのことばかり考えていた。

171 ： ◆zJ06nqpxvw ：2006/11/23(木) 23:54:02 ID:5ygSanBP

１１月２４日０時から断食します。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 23:58:36 ID:DqDdvRnU

>169
大丈夫？私はお風呂の時などの立ちくらみがヤバイ。目の前が真っ暗になる。

>170
それはよく頑張ったもんだね。私も絶食してるから勉強も頭冴えないしちょっと歩いてもクタクタだよ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 00:09:39 ID:93XLtVwT

>>172
ねぎらいの言葉、ども。
俺も歩くのが一番しんどい。もうダメ死ぬ。っていつも思うｗ
いやホント、痩せたというより衰弱しきったよ。体重はだいたい３０ｋｇ減った。あー死にそう。
でもあと2日で終わり。やった。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 00:17:31 ID:93XLtVwT

そうそう、俺の断食の目的は、
減量２割・胃腸をきれいにする１割・その他の目的７割だから。
ダイエット目的の人は俺みたいなバカなことしちゃいけないよ。っと。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 01:41:38 ID:V9VMPOPz

>173
ああ，それだそれだ。衰弱しきったよ私も。-30はすごい。おめ…ってわけでもないか…(´～ﾟ)やっぱ歩くの辛いよねえ…。走ったりしたらもう絶対逝くだろなぁ…。ぶっ倒れそう。筋肉ほぼ落ちたっぽいOTL

176 ：ﾋﾟﾉｺ：2006/11/24(金) 02:27:44 ID:MzxrrPzr

>>138 >>151 >>163 前回
【断食3日目】ｽﾀｰﾄ66kg
61.9kg（-1kg）
ﾄｰﾀﾙ（-4.1kg）
◆摂取した物◆
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ1.5ﾘｯﾄﾙ
0ｶﾛ飲むｾﾞﾘｰ2個
ｻﾌﾟﾘ
柔か茎昆布（17ｶﾛﾘｰ）
◆運動◆
早歩きｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
腹筋100回
※寝坊して60分、
有酸素運動出来ませんでした↓↓
◆仕事◆
立ち仕事7.5時間
（その内30分.中度の
肉体労働）
◆半身浴◆
60分

とにかく意識しないと、
一点に力を入れられない
目眩&ﾌﾗﾂｷ等は一切無し
>>165 見た目、顔と首のﾗｲﾝがｽｯｷﾘしてきました
>>166 半身浴中、水分ﾀｯﾌﾟﾘ摂取しています、
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽに感謝致します

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 02:47:08 ID:93XLtVwT

>>175
おお衰弱仲間～ｗ
あなたの書いてることが全くもって自分にもあてはまる。
走ったら死ぬね。まじでｗ
筋肉も落ちたなぁ。３０ｋｇ中１０ｋｇは筋肉が落ちてるんだと思い込んでる。
ただ筋トレは動かない身体に鞭打って無理やりしてたから全滅までは行かずにすんだ。でもかなりショボくなったな。

178 ：ﾊﾀ・ﾖｰｶﾞ：2006/11/24(金) 03:27:55 ID:MVyFBpYl

今日から10日断食するんでよろしく。　　　　　ｺｰﾋｰと水だけ飲みます。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 04:07:11 ID:x5DvidwU

暴飲暴食してた胃の疲れをとるためとダイエットための２日ソフト断食しました。
このスレ初めて見付けたので、始める前にはかってないのでわかりませんが1キロちょいくらいは減ったかな…？
固形物食べちゃいけないっていうけど、りんごとわずかな野菜食ったけど、固形物にはならないのかな…？
今が一番腹減ってる…
私には２日くらいで丁度いいわ…明日からおかゆ食えるぞー

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 18:31:49 ID:93XLtVwT

別に食いたきゃ食えばいいんだよ。自分のための断食だろ。
固形物を食ってはダメって誰が強制してるんだ？
果物も野菜も食った方が安全。ただ過食スイッチが入って断食が終わる可能性も高い。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 19:13:20 ID:V9VMPOPz

>177
うわぁ～い仲間(%＾∀＾%)わら
すごいとしか言いようがない位すごいね。その勇気を讃えようw私はまだまだこれからも断食続けて胃をキレイにしようと思う。

>178
がむばれ。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 19:34:42 ID:DliQwPAG

ｺｯｶｺｰﾗを飲もうよ♪

風呂上がりの一杯。ｻｲｺｳ。。。知ってる？今チェリーコークが復活してるんだよ。

おーチョッと飲みたくなってきた自販機に買いに行ってこよっと

183 ：ﾁﾋﾞ太：2006/11/24(金) 20:37:30 ID:9/edoYnS

初めまして。ひきこもりになってしまい⑪㌔太ってしまいました…orz
なので今から取り敢えず一週間絶食します！
154㌢
55㌔♀毎日報告しようと思い名前付けました。ﾖﾛｼｸ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 21:45:32 ID:TN3lbX5h

生理前だと減りにくいんだろうか…３日目で２kgしか…
やっぱり体質によって減る量も違うのかな(´･ω･｀)

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 00:38:17 ID:rkILZmka

>>181
褒めてもらっちゃって恐縮です。

では調子に乗って断食の条件公開。

今日で断食２０日目。
【断ったもの】：ビタミン全般（例外１つあり）、ミネラル全般、アミノ酸系全般、プロテイン、その他サプリメント全部、カロリーゼロ食品、とにかくあらゆるもの。
【摂ったもの】：水毎日2Lほど、ウーロン茶・お茶（お茶類は２０日間で３杯）、ビタミンＣ、制酸薬
【応急処置的に食べたもの】：一切なし

人生で１度の修行ってことにして、最もハードな部類でやってみた。
目的達成は多分出来たな。あと１日我慢だ。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 00:55:45 ID:afl0WK6v

>>185
人生で１度の修行ってなんかｶｯｺ(・∀・)ｲｲ!!

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 01:12:23 ID:rkILZmka

カッコつけてるけど、
本当に「もう２度とやるものか！」って思ってる。

なんかこの断食の間で、匂いを嗅ぐだけで家族がつくった料理を食べた気になれる、って特技を身につけた。
近頃はよく鍋の蓋を開けて匂いを嗅いでたなぁ。

188 ：@：2006/11/25(土) 01:15:10 ID:KxmH18MO

今日から、断食します。
身長１７４　体重６２です。
1週間で、4.5キロ落とします。とりあえず、明日極楽湯に昼から行き、サウナに閉店までできる限り
入りたいと思います。

189 ：ﾋﾟﾉｺ：2006/11/25(土) 02:01:47 ID:DgZxK8vx

>>176 前回
【断食4日目】ｽﾀｰﾄ66kg
今日は誘惑に負け
ﾄﾞｶ食い計2000ｶﾛﾘｰ程
してしまい、前日の61.9kgより＋2.2kg増え
64.1kgになり呆然と
してたら一時間後
激しい下痢に襲われ
4回程.出しきったら、
61.9kgに戻ってました。
確にあんなに出れば
少しは戻ると思ったが
増えた分が全部戻るとは
因みにﾄﾞｶ食いした物
◆鍋（鮭.白身魚.ﾎﾀﾃ
ｴﾉｷ.白菜）
◆茹で卵に豚ﾛｰｽ肉をｸﾞﾙｸﾞﾙ巻いて煮たﾔﾂ 2個
◆海鮮巻き 1切れ
◆ﾁｰｽﾞ入りﾁｸﾜ 3個
◆ｺﾞﾎﾞｳ&ﾊﾑのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え◆黒みつ入り抹茶ﾓﾅｶ1個◆ｼｭｰｱｲｽ 2個
◆ﾁｮｺｳｪﾊｰｽ 3個
◆ﾁｮｺ入りﾄﾞｰﾅﾂ 2個
◆卵&ﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ
以上
今日からまた56kg代
目指し断食するぞ！!

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 02:08:37 ID:TTyG97BV

2000ｶﾛﾘだけで2ｷﾛか…体が太りやすくなってるってことかな

191 ：ﾋﾟﾉｺ：2006/11/25(土) 02:17:16 ID:DgZxK8vx

>>189 前回
ﾄﾞｶ食いしたｶﾛﾘｰ
2000ｶﾛﾘｰではなく
2500ｶﾛﾘｰ程有りそうです。
今、ｻｻｧｯと計算した所
痩せたい願望のせいで
色々なｶﾛﾘｰが分かる様に
なってもうたなぁ～、
ただ悲しい

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 02:57:56 ID:+gEeuGGp

昔風邪でダウンして4日間栄養ゼリーぐらいしか
摂取しなくても1kg増てた。運動も必要だとわかった
明日からﾋﾟﾉﾀﾝ見習って運動しながら断食ｶﾞﾑﾊﾞﾙ(`･ω･´)

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 03:00:21 ID:VxtJ+flW

絶食３日目…
ｽﾀｰﾄ、158、56.8
現在55.0
今日食したもの…野菜ｼﾞｭｰｽ200ml､ﾖｰｸﾞﾙﾄ330g､ｺｺｱ200ml
目標49㌔まで頑張る

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 04:36:04 ID:rkILZmka

>>189
20日間完全断食した者から言わせてもらうと、
はっきり言って最初から途中でドカ食いすることが目に見えてた。新参者の意欲を挫きたくなかったからあえて突っ込まなかったが。

189は断食・少食に関する知識が皆無だね。
途中で絶対悪心嘔吐で挫折するし、リバウンドで悲惨な目に合うと予想してる。

これを嫌味と取るか、真摯な助言と取るかはあなた次第だ。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 04:58:45 ID:DbGrkMZF

私が昔やった断食
朝７時から３時間おきにバジルシードや食物繊維のサプリと
パイナップルジュースと大量の水をのむ（おなかがすかない）
夜はサウナに入りながら水分補給はセンナなどの便秘茶
便秘しないで、３日目位からはには腸の形のうんちが出たよ
１週間で５キロやせて（多分３キロは宿便）おなかもぺったんこになったよ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 04:59:39 ID:DbGrkMZF

↑３時間おきに１日５回だよ。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 05:50:05 ID:Y5yaFGbv

今日からやるぞ

198 ：ﾋﾟﾉｺ：2006/11/25(土) 06:45:40 ID:DgZxK8vx

>>194 さんへ
>>189です。
嫌みとは思いはせんよ、20日間.断食経験有る方
ですので、口だけﾀｲﾌﾟの弱い自分とは、違うと
思いますし、ご安心を

◆弱いからこそ、ﾄﾞｶ食いとゆう同じ過ちを、
繰り返してしまいますが少しでも自分を信じてみたいので（弱い心を変えたい）断食を続けたいと思います。懲りない
おﾊﾞｶな自分を笑ってくれたら、これ幸いです。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 07:52:40 ID:znyebPsq

>>198
もうドカ食いしちゃってるじゃん

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 12:03:56 ID:rkILZmka

>>198
言い方がきつくてごめんね。

つうか、断食は別に意志力で成否が決まるものじゃないと思ってる。
正しい知識で実践すれば、誰でもできると。

あなたの過ちを指摘するなら、
１．>>138で、断食前日に多量食いしてること。こういう状態で断食に入るとまず断食中に食欲を抑えられない。だからドカ食いをしてしまう。
２．>>189：ドカ食いの内容。なんだよ、この豪華メニューはｗ食いたいものを食いまくってる。
　　これじゃぁおそらく断食後も食欲の衝動に駆られたときに、同じようなドカ食いをしてしまうだろうな。→リバウンド必至。
　　
１．は知識が無けりゃしょうがないとしても、２．はダイエットに関して致命的。断食後は一生少食でなければならないんだ。つまり言い換えると、今まで自分の好きだったものを一生まともに食えないってこと。物凄いきつい覚悟が断食には必要なんだよ。
前スレを含めた過去ログでも断食に関する知識が集められるから拾ってみなよ。またはきちんとした本を買って知識を得て実践すること。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 14:19:37 ID:3o+5Szr+

>>185

そっか！人生に一度の修行だと思えばなんかやる気も出てくる・・・
私も10日頑張ってみる！

202 ：185：2006/11/25(土) 18:30:12 ID:rkILZmka

>>201
うん。がんばれ！

ただ、俺の主目的はダイエットではないからね。だから21日間（予定）もの長期断食を行った。
仮にダイエット目的で、水のみのハードな断食を10日間といったら、相当長いし、きついし、効果的ではないよ。
野菜ジュース、果物、サプリメント等有りのいわゆるソフト断食で毎日筋トレと有酸素運動するのが最もダイエットに適していると思ってる。

胃腸をきれいにする目的でも10日間は長すぎる。便を出す方法を自分で確立してるなら３,４日でも十分。
ダイエット＆胃腸をきれいにする目的だと、水のみで７日-１０日間ほどやる必要もあるのかもね。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 18:41:58 ID:YnnFvsnR

ピザまん食べてもいいですか？目の前に有るんだけど。。。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 18:47:58 ID:elH9Tjgq

我慢だ！断食4日目。。。
最初きつかったけど慣れてくるもんだな。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 18:52:33 ID:y0/dQRvy

なんか……

どこまでやれるかあたしもやってみたくなってきたｗ
162cm 49kg
ちょっくら明日から断食してみようｗ倒れるぐらいまでやってみたい

206 ：203：2006/11/25(土) 18:58:20 ID:YnnFvsnR

バクーッと食ってしまっていいかい？
ありきたりのだからそれ程ウマくはないと思うが。。。

207 ：206：2006/11/25(土) 19:21:52 ID:YnnFvsnR

なんてこった…

馬杉。。。
空腹時の中華まんはたまらいね。
血糖値が一気に上がって体が暖まったよ。今最高に幸せ。
みんな我慢しないで、食っちゃえ食っちゃえ！
ん？歯に肉が詰まってる。。。楊枝でほじって食べよっと。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 19:49:16 ID:rkILZmka

>>207
そういうの見ると逆に自分は我慢しようって強く思える。
なんだろね、快楽に溺れる反面教師みたいな。

ただ、家で家族がうまそうに食ってるの見ると、イライラしてぶん殴りたくなるw

209 ：207 敗北者：2006/11/25(土) 20:14:06 ID:YnnFvsnR

今モチ焼いてるんだが…すごく香ばしいよ。
これから、しるこ食べるんだが。。。
後で一応感想書いておく。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 20:20:05 ID:NdW9rSgV

>>208クリスマスを忘れて正月気分ですなぁｗｗ裏山ｗｗ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 20:20:59 ID:NdW9rSgV

安価ミス。>>209は>>208

212 ：まいっちんぐ209：2006/11/25(土) 20:35:32 ID:YnnFvsnR

oh,yes…

腹にしみわたっていく様だよ。
「おいしい」という言葉以外思い浮かばない…
たぶんこの満足感は食べた者しか分からないだろうな。。。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 21:28:24 ID:3YsqQ+HH

今日から、断食一週間まじで頑張る！！；
このままでわやばい‥

214 ：まいっちんぐ：2006/11/25(土) 21:57:16 ID:YnnFvsnR

ぺろぺろぺろぺろぺろぺろぺろ

ハロウ!
断食の人々。
いまアイスをネコと一緒に食べてるざます。(ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ)

冬に暖かな部屋で食べるアイスの味ときたら…
お口の中がｴｸｽﾀｼｰざます。。。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 22:28:56 ID:Aq8Apfy2

二週間断食したら最高どのくらい減る？

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 22:40:51 ID:VEEAQvLE

元のスペックによるだろう

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 22:54:46 ID:Aq8Apfy2

60近くあるみたい！

218 ：@：2006/11/26(日) 03:43:52 ID:Fat/x4B4

断食決意一日目から、できなかった。
断食1日目（目標67.5キロ）
現在62.6キロ（元62.0キロ）
明日は、61.0キロまで減らそう・・・

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 04:18:54 ID:k7Ili6cm

断食すると腹に血液がたまり体に悪い。
カンボジアの子供の腹見ろよ
腹だけ出て妊婦だぞアレは全て血液

早死にしてもいいならすれば？

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 04:20:55 ID:xUIq/CgD

五年前　断食した時は腹がからっぽになって、たくさん屁がでた。屁がとまったころには水分を多量に摂ると、ケツの穴からそのままでてくる身体になってた。ビール500ML飲んだ時も　ケツからﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞでてﾋﾞﾋﾞｯたよ。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 04:25:02 ID:xUIq/CgD

あのままいったら、仙人になってたな・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　またがんばるか・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長南　年恵　めざして。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 04:32:00 ID:YuvBhh1W

今日から頑張るよ…
157/50.6
体脂肪がなぜか?27.6%…
最低45にはしなきゃな…
最初ソフトにだんだんハードにがんばりますヾ('`)ノ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 05:06:30 ID:Z4+lsm3T

夜中なんかいも目が覚めちゃうだぉ(´･ω･｀)
さぁ、また寝るぞ。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 07:41:41 ID:f0FPYN0X

今日から断食します。
１１月２６日朝８時から１１月２９日朝８時まで。
現在身長１７２ｃｍ体重７７㎏。
３日で何キロ落ちるか楽しみ。
ついでに禁煙もします。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 10:01:26 ID:MEFThNmO

>>218　あの…今の体重より目標体重のが多。。。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 10:30:21 ID:740IRrcD

１６３センチ５５キロ
今日から３キロ減目指します
でもどうしたら効率よく痩せられるかアドバイスお願いしますちなみに男です
やっぱり断食かな？

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 13:13:16 ID:4PUXhqZv

ここは断食ｽﾚだよ('Д`)

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 14:08:03 ID:bjXU7SrY

目標体重を絶食で求めるとノイローゼになりかねないぞ。
絶食は食わない事でただ体重を減らすだけの物だから
食わない限りは減り続けるけど、食わなきゃ動けなくなるから
その分運動量が減るので、減る体重はそんなに高くはない。
そのクセ、食った瞬間にビックリするくらい跳ね上がる。
（軽く食っただけでも絶食5日分くらいは上がる）
これが怖くて尚更食えなくなり、絶食期間が増す。
この繰り返しだ。
しかも絶食中は思考がマイナス方向にしか向かなくなるから
半鬱状態になりかねない。
この悪循環が酷くなれば、そのまま拒食症さ。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 17:44:32 ID:rTk7CrZj

◎彼もビックリ！！クリスマスまでにスレンダーボディを手に入れませんか！！

◆【大好評】初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
◆【大好評】女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=woman-diet.com/&item=7015
◆『まだ間に合う！クリスマスダイエット』美容とダイエットのプロ現役モデルのクリスマス専用ダイエット
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.model-diet.com/xmas/icb/&item=11282
◆私が教えます！成功するダイエット方法！「Happy健康ダイエット」
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=yaseyou345.com/index_infocart.html&item=5346

230 ：@：2006/11/26(日) 23:41:53 ID:6TXorLhz

現在62.2キロ（元62.2キロ）
目標57.5キロまで、4.7キロ
長い。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 00:20:07 ID:4EmiW2MV

腹減りすぎて眠れない　ってのない？

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 01:08:44 ID:r/64dmKT

身長160センチ　体重55キロ、ウエストが80くらいある…orz泣きそうだ…
今年でハタチになり成人式もあるので、本気でどうにかしたい。
とりあえずソフト断食にしてみる。今日プルジュレ30個入りを
頼んだので、届くまで粥とかで凌ぎ、届いたら一日２個プルジュレ＋お茶
＋極少量の粥で、プルジュレ無くなるまでの15日間頑張ってみます。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 01:13:32 ID:ByD/PKJg

その身長でその体重でウエスト80？
バランスおかしいよ
食事でどうこうせずに運動しな

234 ：232：2006/11/27(月) 01:46:54 ID:r/64dmKT

>>233
やっぱりおかしいよね…二ヶ月くらいまえは、この体重で74センチくらい
だったんだけど（まぁこれでも太いけどorz）なんかさらにブテっと
なってしまった。食事制限しながらショコってみます。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 01:51:27 ID:ByD/PKJg

うん、体重はけして重くないから
その状態で断食したらさらに筋肉へって脂肪だらけになるかもよ
腹筋中心に体を絞った方がいいと思う

236 ：232：2006/11/27(月) 01:57:46 ID:r/64dmKT

ためしに再度計ってみたら78センチでした。
とりあえず太いことに変わりはないんでｗ、筋肉目指して
地道にショコとウォーキングしてみようと思います。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 02:17:49 ID:/Zl/L9Au

>232は女性だよね？
私は以前二ヶ月くらいで急激にウエストが太くなった事があって
（６センチくらい。体重は二～三キロくらい増えた）
原因は子宮筋腫でした。なにも異常をかんじていないのならいいですが、
下腹部に痛みがあったり、生理に変化がみられたりしたら、念のために
婦人科に行っておかれたほうがいいかもです。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 08:54:43 ID:+i2lQAcL

断食2日目。お腹空いた。
やばいもう挫折しそう。あー何か食べたい。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 09:05:17 ID:B5ARnfX8

胃腸を休めたいんだけど…どのくらいの期間が毒素出しにいいの？

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 09:25:26 ID:hVgG1wJw

美川憲一は３日やるって言ってたよ！

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 10:20:40 ID:NVo1EUaB

50～60日間水だけだと、20ｷﾛぐらい痩せるよ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 10:30:44 ID:Nb9LB2MW

★在日の徴用者はたった245人！終戦後75％が帰国！（朝日新聞）

■1959年7月13日　朝日新聞
http://img2.echoo.jp/photo/blog_b/52019453ce69cd3536fa41c3fe15ee29.jpeg
http://img2.echoo.jp/photo/blog_b/b32f2c397cc34ee74db55b228aef5be0.jpeg

■記事内容と補足「在日朝鮮人の徴用者は245人」
・終戦直前、日本には200万人の朝鮮人がいた。
・その内、140万人は終戦直後に朝鮮に帰った。
・更に北朝鮮帰還事業などで10万人が朝鮮に帰った。
・つまり200万人のうち、150万人…つまり75％が帰国した。
・国民徴用令は1939年7月から施行された。（日本人と台湾人）
・しかし朝鮮人には1944年9月まで適用されなかった。（つまり優遇されていた）
・1945年3月には日韓フェリーが停止されたので、徴用が可能だった時期はたったの7ヶ月。
・1959年の調査では在日における「徴用者」の人数は…たった245人だった。
・現在、日本に残留している朝鮮人は「自由意志」による残留である。（犯罪者を除く）

■まとめ
「徴用」や「徴兵」で日本に来た人は元々、僅かです。
「徴用」や「徴兵」によって「朝鮮の家族や友人や恋人から引き離された人」が、どうして日本に残るのですか？
家族に会いたくないのでしょうか？
200万人の内、140万人が終戦直後に帰国しています。
僅かな徴用者、徴兵者は、その時、帰国していると考えるのが当然です。
つまり日本に残った人は「家族で日本に移住して来た人」です。
つまり「自由意志」で日本に来て、「自由意志」で日本に残ったのです。

それなのに「強制連行された！戦後は帰りたくても帰れなかった！嫌々ながら住んでやってるんだ！」と叫んでいるのです。

243 ：232：2006/11/27(月) 19:41:45 ID:r/64dmKT

>>237
わ、マジですか。下腹部には痛みが走るとか生理異常はないんで
多分大丈夫かと思うんですが…少し不安です。体重に変化ないんで、
筋肉が減って脂肪が増えただけと思っておきます。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 19:45:10 ID:B5ARnfX8

12日間食べないだけでも違いますか？

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 19:47:22 ID:CeMVN7eC

>>244 うまく行けば10kgくらい減るとｵﾓﾜﾚ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 21:18:22 ID:B5ARnfX8

うまくいけば…ですか。とりあえずやってみます！どんなふうにやれば、うまく行くんですか？

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 21:20:18 ID:CeMVN7eC

>>246 どういうふうにってｗだから、うまく12日間断食できたらって話だよ
運動とかもしたらかなり減るんじゃなーい？

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 22:41:47 ID:B5ARnfX8

247さん、ありがとうございます。運動して頑張ります

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 22:46:18 ID:UzaoSiws

>>207
ん？歯に肉が詰まってる。。。楊枝でほじって食べよっと。

ｷﾓｸてﾜﾛﾀ。そんなｶｽいつもおまい食ってるのかよｗｗｗ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 09:47:40 ID:JBoI4OAr

今日から断食しますわ！運動やったりしたら減りは早い？飲み物はどのくらい飲む？

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 11:31:06 ID:pYdzGQEh

>>250
そりゃ運動やったほうが、減りは早いけど、
ほぼ絶食ならそんな体力残らないと思われ

飲み物ってか、水かお茶？はたくさんとったほうが
いいと思う。一日2㍑以内くらい。
エステの人がお茶より水（ミネラルウォーター）がいいって。
ミネラルが入っているからだとさ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 12:38:30 ID:Ftkb8vNC

お茶にもお水が・・・

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 13:01:43 ID:8AJ2/rTB

よく三食きちっと食べて痩せないとリバするって言うけど断食は大丈夫なの？

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 13:06:19 ID:XktChqnP

>>253
どんなやり方にせよ、リバする人はするんだよ。
痩せる前からリバの心配しなくていいよ。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 13:34:26 ID:Me7YwV9z

お茶もカフェインのない焙じ茶とかハーブティーにした方がいいんじゃない？

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 13:38:05 ID:L+ja26ee

王道で２回リバった私が通りますよ・・・怠慢な性格もダイエットしなければ
王道で痩せてもリバるお。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 14:12:47 ID:XxHR55lr

働いている身なのでソフト断食ﾄﾗｲしまふ(´-`).oO

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 15:10:43 ID:Ftkb8vNC

お茶は柿の葉茶がいいぞ
なんでも酸性らしく
胃を荒らさないみたい

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 15:11:57 ID:Ftkb8vNC

暇だし俺も再チャレンジするか

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 15:31:40 ID:XxHR55lr

柿の葉かぁ
昔も一回ﾄﾗｲしたけど胃液がでまくりで胃がいたくてやめたのを覚えてる。。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 17:55:24 ID:o2lVamEZ

今から参加します

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 17:57:36 ID:Me7YwV9z

断食すると胃酸が辛いよね…
２日目からは気にならなくなったけど

てか、普段腹減りすぎて気持ち悪くなる時と、腹減るけどｷｭﾙｷｭﾙいってるだけで具合悪くならない時があるんだけどこれは最後に食べた物が影響してるのかな？

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 18:58:14 ID:7gM5HQJ7

明日からはじめます
現在１７４センチ７２キロ（♂）
目標
一週間で５キロ減

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 00:23:49 ID:ydUCnJo4

>>262
最高どれくらい断食した？？

あたしは常にお腹すいてるときは気持ち悪い…
あとは胃がﾑｶﾑｶしたりするから、ｷｭﾙ2はないなぁ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 10:46:37 ID:k0eYQNs+

バナナ一本豆乳100ml 野菜ジュース200ml 牛乳250ml 水2L 味噌汁一杯
ウォーキング２時間筋トレ
これで頑張ってますがたいして腹が減った感じがしなくって、ダイエットしてる気にならない。
摂取量が大過ぎかな？
どこを見直すべきでしょうか？
ちなみに３日目です。。
アドバイスお願いいたします

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 12:25:42 ID:PeCzppmi

みんな～がんばってるかい～
現在２日目
身長１７０
断食前の体重６４㌔
今のところ水しか飲んでません。

せめて飲み物だけにしたら＾＾；

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 13:26:22 ID:Y1mI3bUl

昨日からがんばってるおノ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 19:48:26 ID:1FM2rVTN

158/52
46からリバウンドしたので明日から断食頑張ります！

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 20:06:38 ID:BjWS1sQ1

とあるブログでデトックスを知ってなるほどなと思った。
時々食欲が無くなって２日くらいほとんど何も食べないことがあるんだけど
そういうときは結構体調がいい。
逆に毎食がっつり食って満腹に近い状態が持続してるときは体調が悪かった気がする。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 20:48:53 ID:VpBfYj6E

悪い事言わないから、ビタミンだけは摂取した方が医院で内科医？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 00:22:04 ID:69f9Ptqi

絶食2日目終了
野菜ジュースと豆乳と水
体重は-0.5ｇだが生理中なので誤差は大きそう

まだまだ仕事が終らず今晩徹夜になりそうなのだが
腹減ってきた・・

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 00:27:30 ID:6UD1bkFL

㌘……笑

生理中でそれだけやれば、あとにストンっておちる！がんばれ！

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 00:38:27 ID:69f9Ptqi

あ、単位間違えてるｗｗ恥ずかしいｗｗｗｗｗ
-0.5ｋｇだね

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 01:20:29 ID:PELnjrfj

生理だと体重が減らない理由を教えて欲しいですorz

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 01:29:36 ID:Wz+nbrkF

男だから分りませんΣ(Ｔ▽Ｔ;)

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 02:39:48 ID:69f9Ptqi

>>274
体内に水分を溜め込むから

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 09:40:18 ID:mpbzrcr5

>>276
そういうこと

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 12:09:29 ID:Z5g+ETDG

4日目の昨日から、首から背中と胸から腹にかけて湿疹が出て、真っ赤になってる。おまけにめちゃくちゃ痒い。
栄養失調の症状なんだろうね。蛍の墓のセツ子と全く一緒だもん。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 14:18:49 ID:ztQX70Zy

>>278
えぇー4日間でそこまでなる？
私17日間、1日ウィダーインゼリー1個か
ポカリ1杯の生活してたけど、
肌には変化なしだったよ。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 14:31:40 ID:00IjqvKn

何かのアレルギーだろ。
俺は酒飲むようになってから時々出るようになった。
何年もその症状と付き合ってるけどどうせ人目につかないところだし
人前で裸になることもないのでもうあまり気にしてない。
たまに手の甲とか首の回りに出ると外に出たくなくなるけど。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 22:08:28 ID:z8E/AoId

>>278
ダイエットのストレスだね。
全く同じ症状だ。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 00:32:38 ID:TeFl4IPW

断食1日目　-1kg
食べ物の事考えずに忙しくしてたら、結構余裕だった。
明日朝また減ってるとｲｲﾅ-

283 ：夢卯：2006/12/03(日) 01:29:08 ID:U8C7IPM4

158/52
今から断食します

284 ：く。：2006/12/03(日) 01:40:01 ID:1qLR48/X

私も…
でもﾋﾞｰﾙだけは勘弁下さい。後4日に忘年会があります…
それでも参加させて下さいm(__)m
159の43、8ｷﾛｸﾞﾗﾑ
夏から3キロ増えました

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 03:25:14 ID:DVNonUP9

ほんとにここのスレの方々は香ばしい。ぜひ過激に頑張ってね。応援してるよ。
リバウンドまで報告してくれたら物凄く楽しいんだがな。ほんとこのスレ見ると、真面目に運動で痩せようって思えるんだ。香ばしすぎて。
だから皆さん頑張ってね。そして数日後にドカ食い反省のスレで嘆きながら書いてね。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 11:18:37 ID:DV7SsSiA

前に一週間ソフト断食したとき
肩に十円くらいの乾燥したものが数個
腹に同じくらいの大きさの皮がとけた
グチュグチュしたのが一つできたけど
これは、断食に関係あるのかな？
そのあと、完治するのに一ヶ月以上掛かったな

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 12:03:54 ID:H+1zyhiu

>>285
もう5年以上リバウンドしてないけど？
胃が小さくなってるからあんまり食べたいと思わない。
とは言っても1週間も断食しないけどね。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 12:16:45 ID:ny5XPn5A

3日断食（といっても野菜ジュースは飲んでた）してたけど
-1.5ｋｇ減、
体重より、吹き出物がなくなって肌が綺麗になったことが嬉しい
これ以上続けると過食＆拒食症になりそうなので
今日から少し食べようかと思う

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 12:27:58 ID:ZF11De7n

>>278て普段はどんな食生活だよｗ
たった４日で栄養失調てｗハゲﾊﾞﾛｽ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 22:31:10 ID:Mzkx32y3

私も断食(1日300kcal程度野菜ジュースや豆乳等摂取)10日終えた者だけど、体中が痒くて痒くてこれでもかってぐらいかきまくってた

乾燥かな？なんて思ってたけどかつて乾燥でこんな痒くなった記憶はない

んで>>278のレス見て解決

栄養失調あながち嘘じゃない気がするけど？

食べたら痒いの治ったし

ちなみに

160cm53.0/24％→10日断食後ｼﾞｬｽﾄ－8kg45kg/18％にﾅﾀﾖ

その後３日ガッツリ(私の胃は強力なんで回復食とかｲﾗﾈ)食べて

リバ0.8kg

現在45.8kg/18％

カロリー調整の為明日から数日朝昼だけ断食

維持する為ジムに通う
こんな楽なダイエットははじめて

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 00:12:31 ID:92Ts5CBI

>>290
なんかウザス

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 19:27:40 ID:uI8sCkJd

今日で5日目
56→53に
50までの道は長いなーorzﾀﾍﾞﾀｲﾖｰ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 21:27:03 ID:fbbo3zCb

明日から参加します

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 23:21:37 ID:3ib8P3eh

ソフト始めたけど始めたのが生理前で
やっと生理終盤、食欲も減退

スタートは11/30で
164.5cm　56.2㎏

本日12/5
53.8㎏

食べなない辛さはないので今の内に頑張る
とりあえずは50㎏目指して
最終的には47～48㎏になりたい。（年内に）

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 02:33:47 ID:Mk/ccEDp

断食・絶食スレって乱立してるな。
言葉を使い分ける意味はまずないのにな。
絶食の方が断食より厳しい意味とでも捉えてるのだろうか。

ここのスレの参加者の人たち、がんばってね。
断食すれば、1.腸がきれいになる2.毒素が排出される3.長寿になる4.頭が冴える5.体重が落ちる6.肌がきれいになる7..万病に有効
などなど健康上良いことがいっぱいある。
回復食後は、野菜中心の食生活で少食を続ければ、一生涯に渡って健康が約束されたようなものだよ（ある断食療法の権威の話に拠れば）。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 12:12:51 ID:GGmrDUj5

今日はイタ飯屋の半額デー
この日のカロリー摂取の為に1週間断食したのです。
涙が出るほど美味しかった。
もう死んでもいいかも♪

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 20:52:48 ID:Mk/ccEDp

断食後に過食すると、せっかくの断食の効果が消える。
もし過食してしまったら、翌日は断食するといい。

たしかに断食後の食事は幸せを実感できるな。だがそれに溺れちゃぁいかんよ。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 21:57:47 ID:K/9ZNnxU

明日から参加します

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 23:55:44 ID:0eat05rC

二日目断食するだけでも三日目には少しスッキリしますか？

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 00:28:47 ID:atw5vrFN

1日食わないだけでも腸内はかなりすっきりするよ。
何も食わなけりゃ自分の身体をエネルギーに変えて消費してるんだから、断食をしてすっきりしないわけがない。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 05:28:16 ID:rkwiBK/U

今からソフト断食開始します。
163/54

とりあえ３日は続けようと思う。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 14:53:48 ID:kzqXLmOB

舌のできものを切除したので、痛くて食べれない。
抜歯までちょうど１週間なので、ソフト断食
只今、3日目。
159/53.8→52.9

今日飲んだもの
◆カフェオレ
◆飲むヨーグルト
◆ミネラルウォーター

空腹で仕事中にボーっとしてしまい、ツライです。
固形物が食べたいけど、口の中が痛くて食べられない。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 15:05:24 ID:9IoavfIK

今日で三日目…

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 00:19:55 ID:U8342Ykg

半月前に断食を成功させたが、断食の効果を維持・増進させるには、定期的に断食を繰り返すしかないんだよね。
1回目に比べてかなりモチベーション下がってるわぁ。1週間やるとしてもかなりだるい。やるときが来たらまたこのスレのお世話になるわ。みんな頑張ってると思うとやる気出る。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 00:42:32 ID:z8Os+Fe3

髪の毛パサパサになったり抜け落ちたりしそう・・・。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 02:54:03 ID:U8342Ykg

髪の毛は細くなって弱々しくなって、抜けまくる。長期断食をやった場合に限るが。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 15:02:53 ID:9DRrsQv/

明日から３日間頑張ります！また３日後きますね！

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 01:14:34 ID:SUs2VtPN

あーお好み焼き食べたい

309 ：たま：2006/12/10(日) 13:34:25 ID:xW50qacQ

明日からクリスマスの朝まで２週間
豆乳紅茶と野菜ジュースと水でソフト断食します。

運動は朝縄跳び３０分。夜寝る前、腹筋、スクワット５０回します。
１６３センチ・５４キロ

成功したら何キロぐらい減るでしょうか？
又、生理３日目なので痩せにくいのかも心配ですが頑張ります。

310 ：たま：2006/12/10(日) 13:52:33 ID:xW50qacQ

それと以前２１日間断食を成功させていた１８５さんが
もしまだこのスレを見ていたらみなさんにすごく的確な
アドバイスをしていたので、何かあればお願いします！

311 ：185：2006/12/10(日) 17:16:24 ID:Rluth+Cz

>>310
ご指名がきちゃったよｗ
まぁ、真剣にアドバイスしてた者としては、あなたのレスを見てうれしく思ったので書き込み。

まず予め言っとくと、俺は男だから生理についてわからないし、筋力も運動具合も個人差があるから的確な答えはできないな。（運動内容は立派なものだと思うよ）
ただ経験的なことから言わせてもらうと、初めの3,4日は毎日１ｋｇ近く落ちて、その後は徐々に落ち幅が減っていくという感じかな。
あなたの場合、体重があり過ぎるというわけではないんだから、大きく落ちるという期待はしないほうがいいかもね。
でも、断食は体重減の期待よりも、胃腸を休ませて胃腸の健康を取り戻す、また成人病予防って意味ではやる価値大。

次に、もう寒さが厳しくなってきたから、野菜ジュースの内容には工夫が必要。
トマト、レタス、大根、ごぼう、ほうれん草、白菜など身体を冷やす作用がある野菜は避けるべき。
特にバナナ、柿とかの果物は著しく冷えるので食べないように。
逆に身体を温める野菜：しょうが、にんにく、たまねぎ、にら、株、人参などは積極的に摂るようにしよう。ミキサーないしジューサーがあれば、これらの野菜で生ジュースを作るといいよ。
ただし、野菜ジュースは飲みすぎると断食やってる効果が減るので注意してね。まだ書きたいことあるけどとりあえずこんなとこ。
がんばってくださいね。

312 ：たま：2006/12/10(日) 18:49:41 ID:Hs7m6DJ5

さっそくアドバイスを頂きどうもありがとうございます！

ダイエット以外にも胃腸を休ませたいことや、
胃の縮小などの目的もあります。もともと運動は好きで２日に１度は
ランニングを１時間程しております。しかし断食をしながら運動を
できるか不安ですが・・
野菜ジュースはにんじんジュースにします。
実は過去にも何度か断食を行ったことがありますが、必ず決まって
５日目で挫折していました。
今回こそは１８５さんからアドバイスを励みに頑張ります！
長文失礼致しました。

313 ：185：2006/12/10(日) 23:02:50 ID:Rluth+Cz

俺も人参ジュースを毎日飲んでるが、しょうが湯・にんにく湯とかも身体を温めていい感じだよ。お勧め。
紅茶もあったまるから、腹が減って無性に食べたくなったときに回避手段として温かい飲み物は有効。これでなんとかして記録更新してください。応援してます。

314 ：010101001001：2006/12/11(月) 00:25:01 ID:wgYrud2r

僕も水だけは補給　1週間して

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 00:36:34 ID:rl/yjOwe

もともと体重重い方が断食して減りやすいの？156ｾﾝﾁ60ｷﾛあるんだけど

316 ：とろん：2006/12/11(月) 01:19:58 ID:VaB7jutz

今日から一週間ソフト断食はじめます!!
飲食物は野菜ジュース、レタス、豆腐、りんご、みかんなどで体重おとします。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 01:31:15 ID:n3YxHx1R

それだけ食べたら断食じゃない

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 01:33:20 ID:n3YxHx1R

重いほうが体重の減りは早いがなかなか目標体重にはならないよ？
一週間断食してまだまだ目標体重に行き着いてないのに過食になってﾘﾊﾞ
一生目標体重に成れません

319 ：とろん：2006/12/11(月) 02:07:09 ID:VaB7jutz

>>317
もし食べるとしたらのメニューです。
説明不足ですいません。

320 ：185：2006/12/11(月) 02:50:40 ID:mgeLPPiU

>>319
このスレの参加者の多くからみたら、きっと食べ過ぎのようだな。
でも、自分で体重落とすって目的持って挑戦するなら、他人に迷惑がかかることじゃないから断行してみなよ。
ただし、その食事内容なら、ただ日にちが過ぎるのを待ったって体重は期待してるほど落ちないだろうな。要運動。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 19:08:32 ID:hgU/tdss

今日から断食します！
身長１６３
体重６８

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 00:21:38 ID:9uBx1arq

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 09:46:47 ID:5OT8DHLb

断食で停滞期ってあります？減りが止まりました…

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 10:35:55 ID:OQ/sfk+A

こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑。
　
☆エアロバイク☆2台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 23:25:45 ID:i2tx3c3v

明日から。
現在162センチ・64.6キロ
26歳・女

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 23:45:21 ID:zpkZdNgj

食いまくって、それ以上に運動してカロリー消費して痩せようとしてる奴は、間違いなく○○が溜まってる。
真に断食を志している人間と比べてどちらが馬鹿かは、あちらの方たちには死ぬまでわかるまい。馬鹿のまま死ねばいい。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 21:38:00 ID:67KBv7hI

断食っぽいのしてるけど
頭が働かなくて勉強できない
うーん…

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 21:54:21 ID:citn0l8b

気力の点では、断食はかなりマイナス作用ある。やる気・集中力なんかは断食中は著しく落ちる。
だから勉強との併用はなかなか難しい。
ただ、断食をして、その後に厳しい少食に耐えられるなら、頭が生まれ変わる。
俺が断食する目的はそれだった。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 09:23:10 ID:asBirfW2

今日から漸減食?にし、２３日からソフト断食はじめます！！

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 18:48:53 ID:Aw6hb90p

漸減食で正しいよ。誰も使わないけどね。
漸減食にするのは、胃腸を断食に慣れさすためなんだけど、
ソフト断食自体がハードな水のみの断食から見たら漸減食みたいなものだから、
そのソフト断食をやるにあたって漸減食をやるとしたら、せいぜい多く見積もっても2・3日程度で足りるんじゃないか。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 20:29:57 ID:asBirfW2

>>330
そぅですかぁ。２、３日で充分なら、１９日からソフト断食始めます！教えてくれて、ありがとうございました！！

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 22:05:19 ID:hqOtL7As

携帯＆汚い話ですみません。2日前からソフト断食始めました。まだ、腸にｳﾝｺがたまってるようなんですけど、皆さんはちゃんと出ましたか??

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 22:46:45 ID:Aw6hb90p

>>332
ここは過疎スレだから、皆さんといえるほど人は居ないけどねｗ
断食中に便をだすのが、断食中の最大の使命。何が何でも出しましょう。

野菜ジュースを飲むから出やすいと思うかもしれないが、断食中の便は頑固なので、なかなか出てくれない。
断食中に便をだすために、一方で排便を促すお茶などを飲む人もいるね。。
俺の場合は下剤使うけど。
ご参考までに。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 22:55:23 ID:hqOtL7As

確かに人少ないですね…。なにがなんでもだすように頑張ります。質問に答えて下さってありがとうございました！

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 23:06:11 ID:Aw6hb90p

いいよ、もう。人が少なくったって。（ｗ
自虐的にも、少ない方が居心地いいや。俺>>1が建てたスレだし、地味にやってく所存なり。
断食がんばってください。＞334

336 ：ぷく：2006/12/17(日) 00:32:34 ID:5Y3236xx

今日17日からクリスマスまでの一週間参加します!

野菜ジュースで過ごします。
あとは５キロのジョギング。仕事。
腹筋。
がんばります。
毎日23時半に報告します。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 01:40:41 ID:Arn5qIIx

>>335
今は過疎ってるかもしれないけど、
断食系で2スレ目なのはここ以外ほとんどない
断食スレが乱立しすぎ

ちなみにわたしも下剤使って出してるｗ
一日一錠(・∀・)

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 04:53:47 ID:l39IIWkW

>>295でも書いたけど、ホント断食・絶食スレって無駄に乱立してるな。
使い分ける基準をきちんとわかって絶食って言ってるのか疑問だ。

まぁ、ここがまったりしてればスレを建てた者としては十分。
どうぞご愛顧くださいませ。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 17:56:51 ID:QFEc9+Zg

>>328さん
そういう境地に至りたいこと（頭が生まれ変わるとは具体的にどういうことでしょうか？）と
自分の内面を見つめなおしたいこと
増えてしまった体重を戻したいことと
毒素排出を目的に明日からソフト断食します。
勉強との両立が不安ですが、本当に色々と切羽詰ってきたのでがんばります。
ダイエットもそうなんですが内面的な変化があればいいなと思っています。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 21:10:43 ID:IVGqaT52

3年間ジュースと豆乳でプチ断食しています。すぐに医者やクスリにたよる
多くの現代人にやってほしい療法です。
http://blogs.yahoo.co.jp/ydpym451/folder/461869.html

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 21:54:15 ID:l39IIWkW

>>339
残念ながらソフト断食では、なしえないこともある。
俺は>>１であり、>>185でもあるが、そこに書かれていることを全て実現する可能性があるのは、ハードな水のみの断食しかないと信じている。
ただし水のみの断食をやったとしても、期待に応えるだけの成果が上がるとも限らない。
それに、もはや時期が悪い。寒すぎる。
人心を無駄に惑わす虞もあり、他人の冒すリスクの責任も取れないので、328で書いたことを具体的に示すのは避けさせていただく。
俺は水のみの断食をしたが、人によってはソフト断食でも同様かそれ以上の効果をあげる可能性を否定できないので、ご自身の判断でどうぞ。

342 ：ぷく：2006/12/17(日) 23:21:37 ID:5Y3236xx

すいません。
昨日参加しましたが今日はヨーグルト食べてしまったので明日から、
再チャレンジします。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 23:54:04 ID:oFl0ii4H

18日から断食します！

53から56になったので、当面は53に！

目標48キロ。
166/56女

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 01:05:46 ID:YPmJv8aM

今からソフト断食します。
160/54
理想は47kgだいぶ遠いですが、
どれだけ減るか楽しみです。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 14:52:55 ID:TplQG45D

今日の夜からソフト断食！
163/58

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 16:02:34 ID:Iged9Dwp

毎日お腹いっぱいまで食べてるデブが断食したら減りは早いの？

347 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2006/12/20(水) 20:45:49 ID:G5/Ssj/l

そんな人は、そもそも断食に耐えられないと思われます。

348 ：340：2006/12/22(金) 21:28:19 ID:Bn5x0QKV

＞346
私も3年間月一回のソフト断食をしてきましたが、ある程度の意志の強さは
必要ですよ。途中でやめて食事を始めたり、復食のときたべすぎたりしたら
危険です。“毎日お腹いっぱいまで食べてるデブ”ひとにあまえてはいけません。
あなたを救うのはあなた自身です。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 10:10:11 ID:O+JmIjQp

【断食】毎日スタート断食ダイエット【気合!!】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162997537/
絶食１０日以上のツワモノども
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163157481/
今日から1週間断食します。part.2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163167044/
今日から１ヶ月断食する
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165232314/

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 16:34:52 ID:RCJyJcea

断食してる時にタバコを吸うのは論外ですか？

351 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2006/12/24(日) 22:09:28 ID:iuYiydsx

数年前にタバコは止めたから、その場合にどう感じるかはわからんな。
ただ、運動を前提とした減量を志すならタバコは有効ではないから、止めたほうがいい。と、当たり前のことしか云えない。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 23:09:36 ID:V0ykbw5j

　　　　ｱﾝｱﾝ
　　　　　　　ｏ
　　　　ｏ＿ /）
　　　／＜＜

12月24日の午後9時から翌25日の午前3時までの6時間は
1年間で最もセックスをする人の多い「性の6時間」です。

貴方の知り合いや友人ももれなくセックスをしています。
普段はあどけない顔して世間話してるあの娘もセックスをしています。
貴方が片想いしているあの綺麗な女性もセックスをしています。
貴方にもし年頃の娘さんや姉・妹がいて、いま家にいないのでしたら間違いなくセックスしてます。
貴方と別れたあの娘も貴方がその娘にやってきたことを別の男にやられています。
貴方の将来の恋人や結婚する相手は、いま違う男のいちもつでヒィヒィ言っています。
すべてを諦めましょう。
.:|　.　:|　　　　 .! .l .l .i:
.:|　.　:| 　　　　.! .l .l .i::l
.:| .＿_|　　　　 :| .i .i .|.:!　　　　＿　　 | |
.:|::||□|￣￣￣～～～　　　 /＼＼｜|
└ｌ[￣]-――――　　　　　　|＼|￣|=| |ｺ=
:::::::~＜⌒／ヾ-、_＿　　　　　|＼.| 　|｜|
::::／＜_/＿＿＿＿ノ.　　　　＼.|＿|.｜|

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 23:19:15 ID:0DIAMzoK

明日から５日間ソフト断食します。
今１５０ｃｍ、５３ｋｇだから４９ｋｇになりたい。辛い時はここへ来る！

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 15:55:04 ID:h2cDuD6N

157/53.4kg

45kgまで痩せて(元63kg)、キープしてたけどここひと月の過食で大幅リバしてしまったんで今日から参戦します(｀･ω･´)
大晦日まで予定なしだからそれまでの６日間断食やり通す。

せめて４８kgまで落としたい

355 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2006/12/26(火) 00:11:59 ID:HK1i+hRS

>>352
俺に向けての煽りだろうから、俺もマジレスしてみる。
俺を含めて多くの若者が恋人または性対象とセックスしたいと思っている。
だとしたら、セックスをしたい、ないしセックスをしたことがある自分のことを棚に上げて、将来の結婚相手等の他人にセックスの禁止を強制することは、男女平等思想の観点からして不合理かつ不公平だ。
352の話をクリスマスにSEXしてない女性の立場から考えてみると、将来の恋人・旦那様は今頃他の女相手に腰振ってご満悦だぜ。白い液体もいっぱい出してるぜ。ということになる。（男女ともにお互い様だ）
なにを諦めるのかがわからないが、以上からすると、自己に支配可能性の無い願望を抱くことが最初から間違い。つまり、自分にSEX願望があるなら、他人のSEX願望をも認めなくてはならないってことだ。
どうしても他人のSEX経験を否定したいなら、結婚するまで童貞・処女でいる人と結婚するしかないな。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 10:06:59 ID:IAp8taAD

チラ裏だけど、今でも忘れられないあの人が
おとといときのう彼女とセクロスしたんだろうかと考えてたら
今日夢に出てきたよ
いい加減忘れろ、自分orz

>>1は断食何日目が一番きつかった？
私は1日目がやっぱり一番きついと思うのでつが

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 10:59:31 ID:fiPGxIyi

>>355
またリバウンドしちゃいそう
断食したらいっきにやせるけどその後の維持が大変だよね

358 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2006/12/26(火) 21:29:55 ID:HK1i+hRS

>>356
まぁ、自分もSEXして楽しめｗ

断食でつらかったのは、
始めてから4日目から7日目あたりと、最後の19・20日目あたりかな。
最初のは、悪心で継続を断念しそうになった。
最後のは、物理的に限界近かった。衰弱しきってた。上半身が湿疹だらけで、口臭は死ぬ間際の人のような強烈な臭いだった。歩くことも困難。親には死相が出てる、枯れ木のようだと評された。

>>357
断食後の維持は大変だよ。食事には努力と工夫が必要。
どうしても我慢できずに過食してしまったら翌日にまた水断食すれば、とりあえずリバウンド・断食の効果の喪失は防げる。
俺がリバウンドしそうだと予測してるならそれは見当が外れてる。減量なんかのために水断食なんてしないよ。俺にとっての断食はもっと核心に関わってる。

359 ：356：2006/12/27(水) 01:03:46 ID:hlQqPHSb

レス㌧でつ
>>1の断食した目的が気になるなー
20日間で断食終了したんだよね？
結果何㌔痩せたの？
私は17日間で45㌔→40㌔が最高でつ

360 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2006/12/27(水) 01:32:32 ID:BSnE//AE

>>359
全部で水断食を21日間やったよ。最後はこれで終わりだ！という感慨で苦に感じなかったな。
俺は元々デブとかじゃなくて、筋トレをガンガンやってるボディーピル・柔道・プロレス系の高筋肉体だったんだ。
だけど3食体重なんて気にせず大食いをしてたから、その分脂肪もかなりついてた。
断食前177cm・96kg体脂肪率20数%
21日間の水断食後72kg体脂肪率15％
その後数日間トレーニングして71kg体脂肪率9％　まぁその前にソフト断食もやってたから35日間で25kg減だな。

断食中に筋トレはしてたけど、筋肉維持には有効だったがプロテインも絶ってたから新たにつかないし、断食による筋肉の分解が凄まじかった。
だから断食終了時の体脂肪率はかなり高い。その後筋肉をつけなおしたら体脂肪の％が減ったよ。
３年以上かけて努力してつけた筋肉を半分ほど失ったが、どうしてもやらなくては生きてけない人生なのよ。そして少食を続ける限りこのスレに粘着してると思うｗ

>>359
そちらも長期断食ですなぁ。たいへんだったでしょうね。
45kg→40kgなんて、もともとスリムなんだろうに、さらなる美の研鑽に努める姿勢が見とれる。意志の強い女性ってすごいなと敬服。

361 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2006/12/28(木) 02:53:18 ID:sUSDy4Cx

自己顕示欲丸出しにしすぎたので、しばらく消え。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 00:34:10 ID:rB1PJsIc

今日から断食します。
拒食から過食になって4ヶ月。
体重も体脂肪率も半端なく増えたので・・・。
過食はここ数日収まっています（かなり食べているけれど）。
最初の4日間は、水断食。
次の4日間は、ソフト断食。
その後も気を抜くことなく、ダイエットしていこうと考えています。
とにかく過食は、今年中で終わりにしたい。
新しい年に向けて、頑張ります。

363 ：356：2006/12/29(金) 01:14:43 ID:ie9vtL0H

>>361
いやいや、感服しましたｗ
全部で25kg減なら周りもびっくりしたでしょうね。
私は急に痩せたので妹に怖いと言われてしまいました(^ω^；)
でも私は身長が低いので37kgが最終目標でつ。
>>1ｻｿを見習ってがむばりますよー！！

364 ：362：2006/12/29(金) 02:27:53 ID:1SFPmLgQ

>>363

奇遇ですね。
私も37kgが最終目標です。
後体脂肪率は15%が目標。
身長は154cm。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 02:31:29 ID:E6DPywIz

前テレビで断食ダイエットは意味ないって言ってた気がするが

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 02:38:01 ID:uY+W5kAZ

http://mbga.jp/AFmbb.w0kg2450da/
ﾐｸｼｰみたいなｻｲﾄです☆⑱歳以下でも遊べる!!
ｻｰｸﾙもいろいろあって美容～ダイエット…その他、雑談したり友達作ったり日記を書いたり、自分の服のｺｰﾃﾞもできたりと楽しいんで、一度来てみてください♪

367 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2006/12/29(金) 03:47:36 ID:wvM4YLjW

>>363
フォロー感謝！
17日も断食できる人なら、目標達成も間近でしょう！

自分は最近少食にこだわってる。
363のいうような断食で1番つらい初日を毎日繰り返してる生活。
断食は正しい知識と最初の勢いがあれば目標まで挫折しないでいけるから初心者でも可能だけど、
毎日の少食だと、何を何グラム何時に食べるかの工夫と、本当の意志力が必要になってくるからね。大変だ。

そんなわけでお互い少食をきっちり保って、ちょこちょこと断食していきましょう。んでは消え。

368 ：362：2006/12/29(金) 18:31:27 ID:h/9CKAED

1日目から失敗（結構食べた）してしまいました。
恥ずかしい。
もう食べない。
並大抵の覚悟と努力では、成し遂げられませんよね・・・。
ふらふらになるまで頑張ります。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 20:21:41 ID:/oRmn7pS

振らwれwwたwwwwちょwwちょww

凄い。食欲旺盛の私でも全然ねーやwwwもー涙も出てこねーよ。大好きだったんだよ。ばか。
今日から断食する。こんな気持ちで何食べても美味しくない…。ちくしょう。

370 ：高校生：2006/12/29(金) 23:48:21 ID:+Sjj77Hf

断食をする前に見たほうがいいサイトとか
って何かありますか？
よろしければ教えて下さい。
お願いします。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/30(土) 02:18:27 ID:LIxMfiT8

>>369
気持ちわかる・・・でもあたしは振られても食欲なくならなかったw
これからは自分の好きなことする期間だ、ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

自分明日から水のみで過ごします！

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/30(土) 02:48:41 ID:14rXWNTn

>>371
分かってもらえて嬉しいよ…。自分はあったかい飲み物で正月過ごす。お湯でも緑茶でもココアでもなんでもいいや…。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/30(土) 09:14:06 ID:fFPNPpcQ

プチ断食　156.5センチ　女　21歳
お正月中、ビデオ三昧でゴロゴロするからどっちにしろ筋肉減るな・・と思い決行。

4日で48.5→45.8　25.6％→24.0％

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/30(土) 13:03:30 ID:LPUdd/sh

★★★こんなにあるよ☆絶食断食ダイエットスレ★★★
【食べなきゃ】絶食ダイエット支援スレ 2【痩せる】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160019702/
☆絶食してダイエットハイになるスレ☆
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163860595/
絶食１０日以上のツワモノども
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163157481/
今から年明けるまで絶食するスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167153638/
断食しよう
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167201442/
今日から1週間断食します。part.2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163167044/
【断食】毎日スタート断食ダイエット【気合!!】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162997537/
今日から１ヶ月断食する
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165232314/

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 19:55:52 ID:pUj8F54r

正月でピザが超ピザになりました。
明日から絶食します。
スペックは153cm　58kg
水分のみの絶食＋ショコや腹筋、ウォーキングでハードにいきます。
一週間で40kg台に行きたいな。
がんばる。また、報告に来ます。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 20:46:53 ID:cSvUvWI7

私も正月で一気に太りました。
164ｾﾝﾁ、63キロ。顔がﾊﾟﾝﾊﾟﾝでもぅやばい!!
私も明日から絶食します。とりあえず58キロまで頑張って、そこからは毎日小食に切り替え。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 21:32:03 ID:2vZC1AK6

もし２週間食べずに水だけなら１0㌔は減らせますか？

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 22:53:30 ID:lp5UvMGw

>>377
元の体重によるね。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 23:18:50 ID:BJquspVT

みんな太ってんな。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 23:20:45 ID:tBh5TwjY

何だこのスレは・・・
ダイエット板に立つスレじゃないだろｗ
こんなのダイエットでもなんでもない

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 23:51:02 ID:C4PYbGeR

明日からソフト断食しますスタートは156/55で｡
目標は-10㎏の45
ﾖｰｸﾞﾙﾄ又はﾌﾙｰﾂ,ダイエットコカ・コーラなどで過ごします｡
また報告来ます

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 00:11:54 ID:n5osjfw+

もとから体重ある方が減りやすい？それとも普通からやや細めの方が減りやすい？

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 02:47:40 ID:N2PQAVBj

そら体重ある方が減りやすいだろ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 03:13:35 ID:P1OALtqS

ドカ食いばかりしてていきなり断食したら痩せやすいかな？

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 03:30:26 ID:irVmgZA2

『明日(今日)から断食します！』
の決意表明しか見れないスレはここですか？

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 16:59:51 ID:I5hrJ53N

>>385
１日目経過。お腹が空いたと言う感覚はない。けど気持ち悪い。すごく気持ち悪い。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 19:40:06 ID:vJx132s8

私も一日目。
とりぁぇず日中は飲み物で過ごした。(紅茶とかココアてか暖かぃ飲み物は空腹がまぎれて◎)
夕飯これからだけどどぉしようかなぁ…ぁまりぉ腹空かなぃ｡｡

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 19:41:17 ID:vJx132s8

↑ちなみに>>381です

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 23:46:35 ID:gXM5uYkt

知識の無い奴がやると怖いんだよな・・・
誰も死んでいませんように（-人-）ﾅﾑﾅﾑ　

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 00:16:46 ID:7ZoRHJi8

自制心がないからデブ→断食絶対無理またはリバウンド

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 08:20:12 ID:5/AAri8l

一週間できる人凄いなー
１日やって今、麦茶を飲んだ腹減ったよー前は３日できたけどムリだな

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 08:33:56 ID:0BZubhWe

断食３日目頑張るぞ！
確かにあったかいものは空腹がまぎれてgood！

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 08:34:11 ID:z8J95sLd

こーゆーのって、若いころの無謀なエネルギー有り余ってる時期だと出来ちゃうよね

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 08:42:41 ID:mVfnF1NK

１週間食事控えたら、食べ物見ただけで嘔吐感に襲われたり少し口に含むだけで気分が悪くなった

395 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/01/05(金) 02:17:23 ID:+GmR4O5q

さて、俺もまた参戦。
5日から1週間水断食。あとは緩下剤とVCのみで。宣言したからにはやるしかない。
目的は11月にやった断食の効果保持。それじゃよろしく。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 15:34:36 ID:iiQB9DzK

３日目。腹が凹んで足も細くなってきた。酢を飲んだりヨガをして過ごしてる。空腹で倒れそうだから酢が死ぬほど美味しい。味覚まで変わったようだ。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 21:54:06 ID:gtPEKqTZ

明日からまた参戦します！
絶対食べない！

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 21:56:27 ID:QGkqdDfK

うち１週間で５キロおちたお

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 23:05:14 ID:0ze1LrPG

キョウイチロウ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 23:43:07 ID:lGQqT5oi

私も明日から参戦します(・ω・´)
いつもほっぺの肉を掴んでくる彼氏を見返してやる！

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 00:08:43 ID:XPu/Rxmd

明日一日断食やってみる！！
健康のためダイエットのため・・・
頑張らなきゃ！！食べ物は視界に入れないようにしないと。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 00:10:02 ID:pj9i10Ji

身長153体重41。
あと１ヶ月内で36～37キロにしたい・・・
けど、前絶食してて一日一食&お菓子などは食べない
(例：一日餃子10個、みかん1個)
とゆう生活を1年ほどしているせいか、40キロから
減りにくくなってます(´･ω･`)
あと５キロ・・・どうやったら減るのさ・・・。
減りにくくなってる体重をどーしたら・・・。
やっぱ水だけとか・・・？

403 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/01/06(土) 00:27:54 ID:WbXo3d7j

水断食すれば確実に体重落ちるよ（水を飲みすぎたら水の重みで体重減らない←皮肉。水はきちんと採りましょう）。まぁイコール衰弱だけどね。
といっても、そもそもなぜそこまで体重という数字にこだわるのかがわからない。
重視すべきなのは筋量と体脂肪率のほうだろう。
正論はさておき、このスレの95あたりで書いたが、確実に痩せるには摂取カロリーを減らして筋トレと有酸素運動をすることだ。

404 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/01/06(土) 00:28:58 ID:WbXo3d7j

採る×摂る○

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 10:50:35 ID:XPu/Rxmd

>>403
＞水を飲みすぎたら水の重みで体重減らない←皮肉。

水は汗をかけば出ますよね？？
もちろん体重よりも見た目が大事ですが、
水の飲み過ぎでむくんだりはしないんですか？

406 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/01/06(土) 15:12:18 ID:WbXo3d7j

>>405
大事なのは見た目かよ！！

うーん、女性の心理特有ね。男は内容・中身にこだわるからなぁ。
真面目な話、男の俺にはむくみとか気にならないんで役に立つことは言えない。塩分とか関わってるらしいよ。

402を見る限り断食・少食のみに頼って運動してなさそうだったから汗で水分は出せなさそうだったんだよ。
それとハードな水断食を長期間やると、まったく汗でなくなる。運動しても半身浴やっても出ない。
体が温まらないんだ。だから水を飲んだ分だけ小便としてでない限り体に残る。→体重増える。あと皮膚呼吸でも飛ぶけどね。

なんで水をたくさん摂るべきかというと、生命の機能維持・新陳代謝・便排出のため。特に便を出さないと断食やってる意味が半分くらいなくなる。だから水はきっちり飲みましょう。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 22:10:19 ID:36fQjr5g

ほしゅ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 23:25:08 ID:PYgP6FDy

>>402
普段の食生活を改善してまともに栄養取る事をお勧めしたい。
153で37キロは痩せすぎだと思うがなぁ。
生理止まってないだろうな？将来子供作りにくくなるぞ。気をつけろ

409 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/01/07(日) 18:01:09 ID:8/9y2RFb

水断食3日目。
なんで断食中はいつもより時間の流れが気になって、しかも遅く感じるのかー。
「充実した人生は長い」ってことにしておこう。苦行だね。

410 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/01/09(火) 01:55:38 ID:WnDd5VEr

水のみの断食４日目終了。５日目スタート。イライラの頂点は２、３日目だった。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 00:06:24 ID:bBTBNeef

ソフト断食で1ヵ月約８キロ痩せ、その後年末年始のドカ食いで
２～３キロリバウンド。情けない事に未だにズルズルｶｼｮってる。
だけど何故か２～３キロリバウンドして、それ以上太らない。
１日断食すれば１キロくらいスルリと落ちる。

と、いうことは、たまには(本当にたまに)食事した方が
ストレス解消にもなるし何故か痩せやすくなってメリットもあると思う
だけどそれで過食スイッチ入ることもあるから
そこは本当の本当に注意したほうが良いです(´･ω･｀)

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 00:56:39 ID:GCtSj1wZ

断食して成功した人いる??

413 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/01/10(水) 01:35:11 ID:PG19d8Z4

>>411
過食スイッチはヤバいね。俺の場合、甘いもの限定でスイッチついてる。
ちょっとした甘いもの（例えばアイス）を食べたら次々欲しくなる。
甘味スイッチが起動したら止めがたい（止めるのが嫌）なので、激甘なもの（黒砂糖に蜂蜜）をあえて作って速やかに満足させるようにしてる。

水断食５日目終了。
しかし風邪ひいた。鼻水が止まらない。うがい手洗い欠かさなかったのに。
悪化させたくないので、今回の水断食は５日間にてやむなく中止。またやればいいさ。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 10:48:22 ID:WryDYys3

参加します。
１４８㌢／５０㌔
目標１４８㌢／４８㌔
ここまで↑減れば少しは体勢が付きます。ｗ
その方が痩せやすいｗ
個人的には・・・

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 11:30:09 ID:XvyCa09t

一週間断食って倒れないの？

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 19:41:35 ID:GCtSj1wZ

二週間断食したらどうなる??

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 19:47:59 ID:V37W3Imc

断食３日目だお食うな自分

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 22:38:22 ID:XvyCa09t

友達の家行ったら、夜ご飯だされた。食わないわけにもいかず、1日で断食終了。とりあえず吐いて全部だすわ。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 22:39:33 ID:H5iK1OOY

断食してもすぐ戻るよ。
それかそれ以上。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 22:42:41 ID:5K2LhQvy

162㎝ 41kg

明日から一週間ソフト断食やってみる。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 22:45:20 ID:CQG/SxoI

俺は水よりﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ飲んでるよ
炭酸で、腹膨れて空腹感無くなる

422 ：メリー：2007/01/11(木) 09:39:33 ID:2eCzqHMB

参加します。

177cm 75kgのピザですが、一週間いかせて頂きます！

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 10:01:09 ID:bcigXywA

>>421
断食三日目か四日目で空腹感はなくなる
コーラは関係ない

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 12:06:54 ID:3mrLQqnG

俺断食中にコーラのむと気持ち悪くなる

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 14:49:38 ID:YmtwOPXG

ソフト断食（マルチビタミンミネラルサプリとゼリー飲料１個）して３日目だったんだけど、
昨日からのあまりの吐き気に夜も眠れず今日は食事を摂りました・・・
スレ見て酸化マグネシウムが良いらしいと分かったので
今日買ってまたチャレンジします。
運動は筋トレ→有酸素と水泳を一日交代で３時間ぐらいずつやってたんですが
頭痛もヒドイ。運動しすぎかしら。
一日下剤使ってしまったんですけど３日で３キロは落ちました。
しかしこの体調だと日常生活がまともに送れませんね。
仕事している人はどうしているのだろう・・・

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 15:23:53 ID:Xy8rtp5S

一週間断食します！
久しぶりに昔の友達に会うので、頑張ります

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 19:54:51 ID:LYhBHFLC

明日で一週間断食終了。久しぶりの食事か体重も一週間ぶりにはかるお

428 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/01/12(金) 22:59:19 ID:ShbS3SAz

>>425
スレのログをちゃんと見るなんて、この板ではめずらしいね。感心。

断食中の悪心嘔吐はそれまでの食生活の悪さが胃壁を荒らしているから生じると言われてる。
断食になれた人すなわちイコールでその後もきちんと少食生活を送れる人には、断食中の反応症状はそれほど耐えられない状態にはならないんだよ（もちろん制酸剤飲むことも知っている）。
経験が浅いなら数回断食をやってみて、その後の少食生活を研究・実践してみるといい。

まぁ、悪心嘔吐の症状が出るくらいだから、425は本気で厳しい断食をやっていることがよくわかる。がんばってー。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 09:32:52 ID:330gFY11

ソフト断食で３日たったんだけど、
普通に食べてる時よりおならがたくさんでるのっておかしいかな？

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 09:34:46 ID:eperMV+n

断食ってか食欲がなくて断食3日目・・

431 ：nao：2007/01/13(土) 12:10:55 ID:uS+Qxb5e

１５４ｃｍ、４４．８ｋｇです。
今日から飲み物だけで一週間過ごそうと思っています。
実は２日間何も食べないでいたんですが、昨日の夜我慢できずにスパゲッティと豆腐とプリン２個を食べてしまいました。
次はこうならないように頑張ります。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 13:00:24 ID:5m6B1NxP

やっぱりみんな内心大人やね？＾＾；
飲み物でもないとダイエットなんて続かないんじゃんｗ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 13:03:25 ID:nsOpI1PL

ハード断食(水のみ)始めます

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 13:33:25 ID:Z/CWEAsJ

>>428
食生活については耳が痛い所があります。
年末年始で飲み会が多く栄養的にも量的にも健康とは遠い食生活でした。
唐突に始めてしまったのがいけなかったかもしれません。
しかも昨日食事を摂った後にお腹壊してしまい。
（吐き気と寝起きの頭で考えもせずそこにあったサンドイッチを食べてしまったからかも）

私の場合は仕事柄付き合いや断りずらい差し入れもあるので、それ以外を断食にしようと
思っていたのですがお腹壊すとなると普段は豆乳でも飲んでおいた方がいいような気が
してきました。
何回かやってみて、自分の生活に会った方法を見つけないとですね。

ありがとうございました！

435 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/01/13(土) 17:39:03 ID:fjEzbUF+

>>434
文章力ある人は好きだ。こっちも余計なアドバイスをしたくなる。

1断食前には必ず漸減食をすること。いきなり断食を始めてもきっと食欲に負けるし、3･4日目で悪心嘔吐に負ける。
2.断食後は必ず消化の良い物、たとえばおかゆ・すりおろしたリンゴなどを食べる。いきなり普通食を食べるのは危険。
3.少食は自分の生活に合わせることが前提だが、何時に何をどのくらいの量を食べるのかを決めることが理想。これを守れないとだらだらと過食に走りかねない。

あなたは意志力もあるようだから知識を得れば自在に断食少食を出来るようになると思う。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 19:11:57 ID:vS1/7Tz9

一週間断食して今日どか食いコースなんだぁな、明日からまた断食か，今日は一週間分くうぞ

437 ：nao：2007/01/13(土) 21:13:22 ID:Yfr5jezn

夜に友達の食事の誘いを断りきれず坦々面を食べてしまいました。
現在４５．２ｋｇ
明日から頑張ります。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 12:24:35 ID:QQgf8i4k

あげあげ断食

439 ：ギア：2007/01/20(土) 17:16:57 ID:hmCRL1Wh

現在絶食二日目、今日からソフト断食に切り替えます。
１５４ｃｍ４５ｋｇ。目標は－３ｋｇ。４２ｋｇ！

メニューは
飲み物（水・野菜ジュース・豆乳）
キャベツの千切り（胸維持の為）
ヨーグルト←もうたえられない！って時に食べます。
栄養補助ビスケット（1日１～２枚）←もうたえられない！って時～ｒｙ

やるぞー！二日間の絶食で、少し肉が引き締まりました。
さっき、猛烈な吐き気と立ちくらみがひどかったのでヨーグルト食べました。
生理始まってしまい、体調管理が心配ですが程よくがんばります！

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 00:56:54 ID:EGe/hIAE

あげあげ。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 10:02:01 ID:r8NMsAzx

ソフト断食しても体重全く変わらない事ってありませんか？
一昨日から変わらなくなってしまいました。
因みに、ソフト断食始めて5日目です。

そろそろお粥とかの食物を摂る必要があるのかな？

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 20:00:53 ID:TYyHC89/

参加／148㌢・49．9㌔20歳♀
正確な目標＝３５㌔・・・（今の体重の矛盾をもっと下げたい・・・）

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 00:03:00 ID:/XDEJQz9

断食してる人で便秘の人います？

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 12:20:03 ID:rcwLZi/C

牛乳と飴舐めつつ断食してるお、いい感じ、あとたまにウィダーインゼリーとポカリをちょっとだけ飲んでる

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 00:29:47 ID:tRQchyQr

明日からソフト断食始めます。冷蔵庫に入ってるヨーグルトと
野菜ジュースを使って、、、
目標は1月中（残り8日間）に、マイナス２Kg減（欲をいえば４Kg減！）です。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 03:14:29 ID:AHiQSJBZ

ウエスト58、ヒップ84、太股44になって前穿いてたジーンズまた穿きたい。

一月の終わりまでビタミン剤のみで過ごします。
ちなみに薬局処方なので薬に近い効果があるみたい。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 00:00:49 ID:QtoL2PMu

断食すると胸落ちるかな？

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 00:26:30 ID:Ao4xmvGz

今日から１週間断食します

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 01:03:52 ID:x4OCyuqT

今日からきょうこそははじめます

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 02:05:47 ID:M9d1wn6I

腹減りだが頑張って運動する

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 02:16:10 ID:N+jw0Ins

胃がでかくなったから今日から断食

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 09:38:02 ID:Ao4xmvGz

食っちまったｾﾞ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 17:33:43 ID:dPIn355A

154ｃｍ　45.2ｋｇ
どか食いをしてしまいました。
また今日からやり直しです。一週間後に友達と遊園地に行く約束があるので、それまでに3ｋｇ痩せたいです。
とりあえず夜にウォーキングを二時間ほどしようと思います。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 17:39:04 ID:Ao4xmvGz

明日から再挑戦だ!
ソフトで

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 03:04:58 ID:jLm4YKWd

151センチ49キロ
29日の夜までに3キロ痩せたいんで断食します！
とりあえず二コールリッチーの写真見ながら根性出して頑張ります。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 03:43:07 ID:o9P+Wk/P

今牛丼と唐揚げ弁当食べました
今から一週間断食します！

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 04:44:34 ID:g7+PazU/

今日から一週間ハードでがんばるぞ！
前は軽い断食で20キロ痩せられたので、今回だって絶対いける！！
信じてやるしかない・・・！

ちなみに今は159cm、66kgです。
あうー・・・・・。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 04:46:09 ID:5PQn4uks

20キロは凄いな

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 04:58:19 ID:g7+PazU/

>>458
75kg→55kgまでいけました。
全くの運動なしです。
運動することがストレスになって、食べてしまうのでｗ
でも少々皮が余って困っています。

ハードもソフトの方も皆さんがんばりまっしょー！

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 07:15:19 ID:+rrIAGgS

今日から二週間ソフト断食やります。
摂るものは水か野菜ジュースのみ。毎日軽く筋トレ。
スペックは149/60の超ピザです。
目標は二週間後に52kgです…以前頑張って53kgまで減らしたことがあるので、
自分の壁は越えたい、そして二度と戻りたくない。
煙草は手放せないのですが、大丈夫だろうか。一日10本ぐらい。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 06:23:36 ID:Y3oKtYX/

>>460です。
初日終了で、現在59.7kgで、1.2kg減（昨日は正確には60.9kgでした）。
飲んだものは西友の安い野菜ジュースのみです。
＋筋トレしました。
この調子で行けば2月2日に目標行けますけど、そんなに簡単じゃないんだろうな…。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 10:16:58 ID:NMbgV8/u

現在ソフト断食7日目。
体調はそこまで悪くないのですが、下腹（腸のあたり）に固い感触があります。
宿便……w？

水分大目にする、食物繊維の入った飲み物を飲むなど、
アドバイスください……orz

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 12:59:14 ID:2SAdK6H3

ソフト１日目
腹へった…

>>462
それでいいんぢゃない？後、腸を動かす運動も効果あると思う
歩くとか足あげとか、腹揉むとか

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 15:02:14 ID:VI7IahG1

便秘マッサージは左右のくびれの肉もみながらまん中にもってきて
最後に息吹きながら下腹部の方にぐーっと押すといいよ
四セットくらい？

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 15:10:47 ID:zDqyiYfI

>>461
たんぱく質取らずに筋トレしてもなんの効果もないぞ

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 15:27:40 ID:viY+orB0

本当に痩せたい！
今から始めます！ハードで！

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 01:49:02 ID:C2a8f/Pz

162cm58kgになった自分がにくい。
二月五日までに48kgになってみせる。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 09:35:42 ID:bpdmqCNw

サンクス。
今日は歩きまくってマッサージして謎の物体とおさらばするぞ！

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 02:55:37 ID:sB0tyDC+

>>465
そう思って摂るものをリエータにしてみました。
これなら必要最小限の栄養分が摂れるかと思いまして。
現在4日目で56kgです。そろそろ死にたくなってきました。
各部2～3cmダウンしてます。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 14:25:19 ID:KRoSMqI5

157cm 65kg
水のみ断食2日間。空腹が苦しいとかは全くないけど、筋肉減るとかは気になる。
取りあえず3日間続けます。この有り余った肉を使ってくれ～
せめて50kg台にまずしたい。

471 ：>>470：2007/01/30(火) 10:00:44 ID:rT9DKTDK

断食3日目。たまに空腹感とか食欲が湧く。仕事にも支障はまだない。ココア飲みたいなあ。
体重は計ってない。減ってると油断してしまうので。そろそろ、ふらついたりするかな。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 20:58:39 ID:ZMYYuDuj

ソフト断食12日目。
固形物は何も取らず三食飲み物(200ml程度)なのだが、ここ３日体重が減らなくなってきた。
何故なんだぜ？

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 22:11:10 ID:2CbVUgta

断食中に運動はどのようなものを行えばいいんですか？

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 23:14:03 ID:fF+klLE+

断食なんかせずに、歩け。
走れ。
運動しろ。
ボケナスどもが。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 23:18:14 ID:xTZyObAY

お前にはわからないだろうが
減量以外の目的で断食する奴もいるんだよ
ボケナスが

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 23:20:40 ID:fF+klLE+

>>475
減量以外の目的で断食？
オウムの修行でもやってるのか。
サリン吸って死ねよ。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 23:29:50 ID:xTZyObAY

程度が低過ぎる
お前一人で走りまくって死ね

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 00:23:10 ID:L+eGv316

>>475
相手したらダメですよ、反応みて楽しんでるだけですから

今日で断食4日目、4日までには40キロ代になりたい!

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 02:09:23 ID:wX4RLd8f

断食続けると霊力が発現するからな。
脳みそが覚醒すんだよな。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 02:15:07 ID:F9q42/bi

減量以外の目的で断食って、どんな目的なんですか？
たまたま覗いただけなんだけど、気になっちゃって(･ω･´;)健康にいいのかな？

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 03:11:59 ID:9r0jmV3Q

俺も知りたい。減量目的以外ってなに？
なんか腸内を綺麗にとかそういうこと？

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 04:12:49 ID:jRIhGIWx

食への欲を断ち切るため
精神的に鍛えるため
内蔵休暇
毒素排出
味覚嗜好を変えるため

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 06:06:41 ID:wX4RLd8f

《断食と霊脳力者》
・キリスト
・釈尊
・ムハンマド
・役小角
・ババジ
・空海
・日蓮
・パラケルスス
・ピタゴラス
・プラトン
・サンジェルマン伯爵
・グルジェフ
・ラスプーチン
・テレーゼノイマン
・ギリバラ
・中川みき
・出口なお
・田中守平
・油井真砂
・長南年恵
・三輪明宏
・話題のインド人 etc...

484 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/01/31(水) 06:19:33 ID:y5qcbsJi

>>483　GJ!!
圧倒的な才人がこんなに居るんだ！！

自分は日蓮と古代の哲学者を真似てやってみたんだよ。
また近いうちに断食やろう。でも真冬は厳しいねぇ水断食・・・凍える。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 06:43:52 ID:u3dK0DFh

絶食三日目。
水のみＯＫ、北海道住みで外は寒いし、地面はトゥルントゥルンでウォーキング&ジョギングは無理。
家でショコっても物足りず、反復浴して、上がったら意識が遠くなった。すると吐き気が来て目の前真っ白息吸えなかった。このまま死ぬかと思った(^_^;) 素っ裸のまま死にたくない((笑*′∀｀)

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 06:49:22 ID:wX4RLd8f

《おすすめ検索》　　　　・仙人　ﾏｳﾝﾃﾝｺﾞﾘﾗ
・現代版仙人
・太陽凝視　ﾏﾈｸ
・ｼﾞｬｽﾑﾋｰﾝ

一番リアルなのが
・森美智代　講演

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 07:02:48 ID:wX4RLd8f

寒くても風呂はイクナイよ。
ストーブとか、厚着でがまんだー

488 ：470：2007/01/31(水) 10:52:43 ID:XwO/wxNI

3日間断食したけど、短かすぎたのか体重に変化なし…一週間はやらんとダメかなあ。明日からまた始めます。
>>1さんは最初1日1キロずつぐらい減ってたんですよね。
私はかなり過体重なのでスルスル落ちるかと思いきや。リバウンド繰り返してきてるとやはり断食でも減りにくいのですかね？

489 ：481：2007/01/31(水) 14:29:35 ID:9r0jmV3Q

>>482
>>483

テレビで美川憲一が、宿便的な、なんか悪いものを出して、
体調を整える為に断食するって言ってたんで、そゆことかと思ったら
精神修行的な事も含まれるのか。微妙に板違いじゃね？w

なんにしても、断食で減らせばいいや、みたいな考え方はヤバいのでは？
減らしたら、それから増やさない方向に節制すべきなのに
また徐々にでも元に戻るというのは、やっぱりなんか生活態度がおかしいような。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 17:21:51 ID:wX4RLd8f

ごもっとも

ただ、何でも想い道理にゆけば　みんな苦労しない。

491 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/01/31(水) 20:22:34 ID:y5qcbsJi

>>488
水断食乙でした。
減量に特化したいならやはりソフト断食＋ガンガン運動するのが良いと思います。
自分は半端なく運動するタイプの人間なんで1日1kg落ちましたが、運動しないと3日間では減量は難しいですね。
水断食は運動するのが難しいので、筋肉ばかり落ちて体重落ちにくいです。
でも水断食で胃腸が健康になったんでOKでしょうね。

まぁ自分的には冬なんだし、減量目的なら少食か菜食やってれば許容範囲なんじゃないかなぁと思います。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 21:10:50 ID:XwO/wxNI

レスありがとう！>>1
そうですか…断食でガツンガツン一気に減らしたかったんですが、やはり筋肉が落ちるばかりなんですね…

でも、せっかくだから明日から(動ける限りで)1週間やってみます！
体をなるべく動かします。腹筋腕立てやるかなあ。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 01:13:45 ID:SqmBwm2x

断食と煙草って関係ある？

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 02:23:26 ID:XKC2iHBK

例えばどういう事？

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 16:07:59 ID:+O4h3qlP

明日、月曜からやるど
整理終わったばっかだし

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 01:46:22 ID:ULWNoVjg

１５９　　５６
とりあえずソフトで

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 01:57:02 ID:6Sa8MVdj

今日から断食します
目標一週間…がんがります

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 02:01:49 ID:kidYN2YD

151/57
ｿﾌﾄ断食&有酸素頑張るぞー

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 02:22:38 ID:wsdmx+/a

もう２度と会うことはない。
だけどひそかに想い続けてた彼と再開のチャンスがきた！

147ｾﾝﾁ48ｷﾛのデブですが１週間断食して彼に会います
初めて会ったときの体重41ｷﾛに戻りたい涙

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 13:22:41 ID:ZZHRDh6c

体重を４６に戻すまで断食する＼(◎o◎)／
今４８

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 18:48:01 ID:ZZHRDh6c

ヤバイ断食できなくなってきた…↓↓↓↓今日も食べそうOrz

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 20:34:20 ID:Ff8Qwtbm

味噌汁腹一杯飲むとおさまるぞ。
俺は米の過食これで止まった。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 20:35:53 ID:Ff8Qwtbm

塩は邪気を払うとゆうが、誘惑に強くなるみたい。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 02:02:00 ID:XvZpfM4b

DVD見終わったら断食終了時間過ぎてた
ハード断食　８日間175/66→60ｋｇ

さて、粉ミルク作ってくるか。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 05:30:01 ID:wCD8K46t

すごい…ハードの人、よく続くね。
私もソフトでがんばってみる。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 06:23:18 ID:C13PlSdw

今日から断食します！

２／２～５の間で、ソフト断食で６２．８→６１．４にまで減りました
なのに、６日、パン齧ってしまったんで、リセット…

がんがるぞー！

507 ：ヒマジン：2007/02/07(水) 06:42:25 ID:t4OIAGD+

今から土曜日まで断食します(;_;)死ぬ気でやります↓↓お腹すいたらお茶飲みます。頑張りますのでヨロシクお願いします。Orz
48→46になりたい

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 07:28:22 ID:iJ4BpjgB

157㎝57キロ→49キロまでやるぜﾌﾞﾋ
急に増えたせいでもう着る服がないよ…。
今日から三日ハード断食。その後ソフトの予定。
今度こそ挫折しない！！

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 09:34:42 ID:ZlCMI4gt

>>499です。
とりあえず１日終了。0.8キロくらい減ったかな？
烏龍茶とアイス１つを食したが吐いた。
今日が２日目何も食べない！

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 11:23:11 ID:y8Jnc0YB

【神】
ずばぬけた精神力と多少の栄養学の知識を持つ。
ビタミン・ミネラル・蛋白質等栄養はサプリで補給
運動も行い短期間に急激に減量成功
終了後もカロリーコントロールと運動を行い体重を維持する。

【勇者】
目標体重までは精神力で断食
栄養の知識が無いため肌や髪など身体や健康へのダメージ大きく残った。
減量成功後も強靭な精神力によって食欲を調整し体重維持。

【平民】
痩せるためとりあえず断食
減量初期ボーナス(水分と排便による体重減少)で2～3kg落ちたことでモチベーションUPで数日間継続
ボーナス終了後、苦痛のわりに体重変化が少なくなり断食リタイア
初期ボーナス分はすぐに体重が戻ってしまったため次のダイエット方法を考える。
学ぶにつれ無理の少ないダイエットととして王道にたどり着き地道に減量

【家畜】
数日間の断食で体重が減るが精神力が無いためリタイア。
その後過食でリバウンド
食べて痩せる系、糞サプリ、断食と繰り返すが運動を伴わないダイエットの繰り返しで代謝は下がりますますデブ体質に
残念ながら家畜の辞書には運動やカロリー計算などの言葉は存在しない。
拒食、過食を繰り返し鬱病そして巨大家畜へと育つ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 16:45:01 ID:gy2yngMd

明日から1週間ハードな断食します…目標は59→55㌔。挫けそうだけどがんばります。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 19:13:21 ID:PFv2R8gm

神の断食は痩せることなど目的ではない。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 22:22:59 ID:uSMFdopG

今日から一週間がんがるお。
ソフト断食で。
親が口出ししてきたら嫌だなぁ。。。
食欲ないで通せるかなぁ。。。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 23:04:29 ID:C13PlSdw

>>513
仕事してるなら残業が…とか言って、
夜遅く帰って食べずに寝ると言うのは…？
朝は早朝出勤、もしくはぎりぎりまで寝るw
帰るまでの間は、街の中をウォーキング

大学生なら授業とかサークルとかで同様の
言い訳も可かな？

高校生以下だとﾃﾗｷﾋﾞｼｽですなぁ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 00:41:24 ID:+CT6kKEh

>>499 >>509です

ハードのつもりがパン１こ食べちゃった泣
でも0.5くらいは減るはず

516 ：りお：2007/02/08(木) 01:33:41 ID:97R4MSKW

今日から断食。一日目

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 02:02:57 ID:670Zb3uW

７０ｋｇデブ
虫歯になって食べ辛くなったのを良いことに
ソフト断食する。土日まで
それから先は体調みてから決める
取り敢えず６５ｋｇ目標ー

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 02:16:52 ID:XvSETXT7

>>511
自分は164cm59kg
わりと筋肉質だから太っては見えないけど、やっぱちゃんと痩せたい。
同じくハード1週間で55kg目指します。ｶﾞﾝｶﾞﾛｳ

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 03:30:57 ID:zolNbEri

断食より、食事制限しながら一ヶ月ふつーの生活したほうが痩せる。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 04:22:11 ID:Vp4+6onM

一週間断食して復食してます。
体重は58→54
昨日は夜に野菜サラダにノンオイルドレッシングをかけたものを少し食べました。
1ｷﾛ戻った…。
怖くて食べらんねーよ…。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 05:16:38 ID:lZdgknRK

腹が減って起きてしまった
毎度ながら断食そのものより復食期間が辛い
とりあえず赤ちゃん用のせんべい食べて気を紛らわすか・・・

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 06:22:07 ID:sAX+lVuK

47㌔→45㌔減
これをしたいが為今２月死ぬ気の断食中・・・

45まで減ったらやっと食べれる。
何食べよう・・・たぶん体の調子悪いから納豆とか豆腐辺りが初々しいかな・・・

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 07:13:59 ID:XSYDDDhO

土曜日までに後1．5㎏

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 08:07:14 ID:XiOzvDga

>>508
一日終了。57ｷﾛ→55ｷﾛ
腸の中のものと水分が出ただけだろな。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 16:06:18 ID:it+PIKJ2

昨日食べ過ぎｶﾗ今日,明日断食します

今46ｷﾛ土曜日までに44ｷﾛになりたい…

526 ：はず：2007/02/08(木) 17:46:48 ID:ZXZEhV1o

初めまして
私も
156㌢㍍52㌔で
やばいのですが...
今中1で子供でも断食したら
体重落ちるのでしょうか？
それと断食して体型が変わった人
居ますか？

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 17:56:31 ID:+ccQIuMf

子供でも断食すれば体重落ちる。

528 ：517：2007/02/08(木) 19:41:26 ID:670Zb3uW

一日目
取り敢えず７０→６９
で、１ｋｇ減った
ぽっこりお腹よ…早よ消えてなくなれ～

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 20:01:41 ID:N5RmxCgw

お前ら、断食なんかしないで有酸素運動しろよ。
やせるぞ。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 20:23:12 ID:M7OGhgYP

今日から断食しようと…が、ポテトチップス食べてしまった…明日がんばる

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 01:06:44 ID:szQXLfve

一週間ハードを頑張ります！
１５２センチ４９キロです

532 ：みずな：2007/02/09(金) 13:55:15 ID:8nHwGa9X

あたしも今日から１５日までソフト断食します！

61→56にはなりたい。

533 ：りお：2007/02/09(金) 16:30:54 ID:USSyYiZK

断食１日目。ハードでいくお

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 19:32:27 ID:yPTmbNY3

私も今から、補助食品少量＋水のソフト断食で頑張ります。
昼食べたのにもうグーグーなってるヽ(｀Д´)ﾉうるせーぞ腹！
予備校でこんな騒音出すわけにいかないからグーピタは食べるつもり…
お腹の音は空腹に慣れれば消えますかね？
ていうか、これ断食とは言えないですね。ごめんなさい

535 ：517：2007/02/09(金) 19:32:57 ID:866Fx6Kb

二日目
６９→６８
日曜日にまた来る

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 00:05:17 ID:hh39YCH8

10日になった今からソフトで!
白滝はカロリーないから食べるつもり
それ以外は飲み物

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 00:26:39 ID:iD46cFeb

中国に住んでる彼が旧正月(来週)に帰ってくる。
ヤバイのでソフト断食参加します。とりあえず日にちがないのでマイナス2kg。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 00:31:19 ID:Nzjtd/tD

死ぬまで断食します!

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 00:46:16 ID:pY2VyEaF

継食すると便秘にならない？

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 00:47:44 ID:pY2VyEaF

>>539
訂正
継→断

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 02:15:13 ID:cLNNPGAG

>>540
釣？さんざん概出

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 03:58:54 ID:pY2VyEaF

>>541
は？間違えただけじゃん。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 04:28:41 ID:0l05SVnf

断食中に、フラフラにならないように、ハチミツをお湯やハーブティーに溶かして飲むといいと聞いたけど…
ハチミツは栄養がたくさんで、腸で吸収されるからいいらしい…よ。
ハチミツって太らないの？
逆に太りそうなんだけど。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 05:03:39 ID:yGEPYCE0

最近の安いハチミツは蜂に砂糖吸わせてるからなー
とくに中国産。
黒砂糖のほうがよいよ。

545 ：みずな：2007/02/10(土) 07:13:05 ID:mfpb5NLd

【一日目】
昨日は飴とダイエット茶でなんとか頑張った。今日も頑張る！

61→60

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 07:20:12 ID:OyhDVcOz

今日２日目。ソフトで飲み物はサントリーのダカラとコーヒー、水。
まずは３日間やって続きそうだったら、伸ばす。
だるい。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 12:08:59 ID:cLNNPGAG

>>542
間違いではなく質問がね

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 13:22:31 ID:pY2VyEaF

>>547
そうですか。
すみません

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 18:39:03 ID:9xtsted8

ソフト断食+倒れないためのチョコと朝炭水化物で二週間で54→49キロまで落としました！ちなみに身長150センチのデブです。
胃が小さくなってソフト断食だけでもいけそうな気がするんで明日から５日間やってみます！

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 20:04:03 ID:V1v9VJO7

朝食べて昼夜抜いて次の日の朝普通に食事したら腹痛で下痢になってすごく辛かったです。。
１日でも断食したらおかゆとかじゃないと胃が消化出来ないんですね。。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 20:28:36 ID:lXoe5cIw

今からソフト断食はじめー！とりあえず一週間は低カロリーな物ちょっとだけ食べて、運動めっちゃする！マジがんばろー。目標５㌔減☆倒れないかな‥？

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 21:20:48 ID:VeUFYpP4

断食すると早寝になったり何かに異常にやる気を感じるのは、事実みたいだー（´ω｀）

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 22:01:35 ID:lXoe5cIw

いくら断食でも1週間で５㌔ってホントに痩せれるのかなぁ？

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 22:30:23 ID:QrB9eB/Z

>>553
実際やってみてからそういう事を言え。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 23:00:29 ID:lXoe5cIw

まちがいない

556 ：痩せたい男：2007/02/10(土) 23:08:36 ID:RS/uZjw7

特に腿から尻コシマワリ、、を減らしたい。
誰か適した運動知りませんか？

試しに四日間サプリと水にジョグと腹筋で頑張ります。
目標は65→62

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 23:19:49 ID:lXoe5cIw

なんで四日？持続しないと意味ないよ

558 ：変身：2007/02/10(土) 23:27:25 ID:NP31fiVS

明日から一週間
体の機能&精神を鍛える為ｿﾌﾄ断食ｽﾀｰﾄ
以下の感じを実行↓↓
【朝】置き換え飲料
ﾊﾞﾅﾅ
【昼】果物
【夜】豆乳ﾊﾞﾅﾅ
※軽い有酸素運動60分程

特に内臓機能さんが
少しでも疲れを癒せる様
頑張る。おまけに精神的に清くなれたらｱﾘｶﾞﾀや、

559 ：痩せたい男：2007/02/11(日) 01:15:01 ID:MuP0igJh

過去ログ読んでいました。
>>557
残念ですが、前々から友達と旅行に行く日程が５日後にあるんです。
冬スポーツなのでその２日間はとてもじゃないが・・ある程度食べないと
自然相手なので危険な感じがします。
良い運動なんですけど・・断食ってのは無理なんでスレッドに反するわけで・・。
それから帰還した後にも２週間やる予定です。
ふむふむ・・朝御飯前にジョグ
１２００ｋカロリー程度摂取して・・
半身浴と・・三日目から無酸素運動を多めに・・
蜂蜜舐めるくらいなら黒砂糖
胃を小さくしとくのと毒素抜き
とりあえず朝から
水数L・ある程度のサプリ・少量の塩・野菜ジュース・ダンベルを買いに出かけます。
カロリー無しのものを検索しておくべきかぁ。茶より水。
半身浴スレッドに目を通してきます～では～・・頑張ります。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 01:35:23 ID:JSpQE4p0

今日から来週の土曜日まで断食します！
まず金がない。食べるものを買えない。
水とサプリ、あとは頭を使う仕事があるので一日１個のチョコ。これだけで過ごしてみます。
148/67→65くらいにはなれるかな…

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 06:21:41 ID:neshF1HY

>>550 同じ　胃が受け付けなくなる？断食明けの食べ物に要注意

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 11:57:13 ID:oKJHXSJ/

>>550 >>561
まさに私も今トイレからかきこんでます
断食してたの忘れて朝肉まん1個と牛乳のんでしまったら
即効腹いたくなって下痢('Α`)
肉まんなんてたいした量じゃないし、私がやってたのはソフト断食だったのになぁ
みなさんも下痢には気を付けてください…

563 ：537：2007/02/11(日) 13:40:26 ID:2xjaIqpi

昨日1日目。
野菜ジュースでマイナス1kg。
昼にお寿司おごると言われ、
夜にお好み焼き食べに行こうと言われ
断るのが気まずい。
野菜ジュースに豆乳入れると
お腹ふくれる。

564 ：jjjjj：2007/02/11(日) 14:16:17 ID:XBDUBfey

初めまして☆私も以前は断食していました！！でも今のうちにやめた方が良い
と思います。。ストレスがたまり、過食嘔吐になりかねません。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 15:34:25 ID:uzcMNfZY

私も今からソフト断食だ、宜しくたのむ。
165cm 60kgのリアルピザなんだ・・・その上、肩幅も立派。死にてえ

とりまえず今日・明日は水のみで過ごすわ。目標50kg！！！！！！！！！

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 16:20:53 ID:AAHmEJFK

断食中タバコ飲むの危ないかな？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 16:28:10 ID:TasBKSxi

煙草食えるのか

世界ビックリ人間に出れるぞ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 16:30:11 ID:AAHmEJFK

たばこ吸うを飲むっていうのうちの地域の方言なんで

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 16:49:21 ID:xwueqmli

うちも明日から断食頑張ろ!!!

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 16:31:16 ID:t9vnH5CV

>>569人間じゃないのか？
ウチなのか

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 20:24:43 ID:W8+e+sL7

16♀ 162cm 52kg
断食3日目
56kg→52kg

土曜から断食してるんだが、もうフラフラだorz
明日学校だけど、無事に学校に辿り着ける気がしない。
でもやるって決めたんだから取り敢えず木曜の朝まで食べないで頑張る

木曜までに50まで落とすぞー｀;ω;´！

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 20:59:40 ID:kPfuu1RI

明日から断食する！！
162 60
目標47
目標達成まで飲み物以外口にしない！！
死ぬ気でやるぞ

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 21:07:52 ID:INYbXaIi

>>560はそれで生きてるのか？

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 21:22:01 ID:QqvUKdpP

今152/48

とりあえず一週間やって7㎏落とす！
水と少しの野菜で頑張る。

575 ：けん：2007/02/12(月) 21:24:58 ID:Md9AiPJT

俺も今日から断食

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 22:09:21 ID:lVVWUjJe

朝・黒酢
昼・味噌汁
夜・ダイエットコーラ（我慢できないときはスルメ）
21日までこれでいきます。味噌汁すごく満足感あっていいよ

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 22:13:26 ID:t9vnH5CV

>>575やめろ。けん

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 02:45:56 ID:j3bkbuxi

168 63のピザになってしまった。
急ぎの予定があるので、とりあえず断食頑張ります。
まずは３日間は水とサプリのみ。
在宅ワークの為、倒れる心配は無し。
もし低血糖による頭痛がしたら、その時だけ砂糖かはちみつを舐める予定。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 14:50:12 ID:6PZA1eKx

147/45だから
147/38まで落とす！
これからは本気でいく。
でも昼飯は食べなきゃ駄目だから小さい弁当だけ。
後は食べない！
今週頑張ってみよ(・ω・`)
来週、体重計乗るの楽しみだ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 18:11:28 ID:n9Phzdsi

俺も今日食べてないなー
せっかくだから続けてみるか

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 18:19:10 ID:TnbVrVr9

私も明日からソフト断食やる!!
157/51

40代になってやる!!
今回の断食目標は４８!!!

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 18:32:40 ID:wlle53HO

携帯から失礼します。
今日で断食始めて１週間たちました。
結果150/49→45.6㎏
断食ダイエットは初めてではないし
１日にココア２杯飲んでいたせいか減りは遅いです。
でもその代わり体調は良好でまた１週間頑張れそうなので42㎏になれるまで頑張ろうと思います。
ではまた報告にきますね。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 18:37:07 ID:l7L/TfyC

さぁ!これで痩せるぞ＾＾自己資金を作ってしっかりダイエット!!
夢の実現にはこれが欠かせない^^ｖまずは100万円作りませんか??
痩せるためにはまず資金！！！
http://ww5.2y.net/index.html

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 19:16:07 ID:nT0rXhYu

今日で卒展作業も終わるので明日からやります！
157/59を40ｷﾛ代まで落とします！

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 19:31:06 ID:wKQjHeyR

みんな断食する前の日ってごはん減らしたりしてる？
急にやったら減りにくいかな？

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 21:51:51 ID:n9Phzdsi

まじで味噌汁飲むと我慢できるな。
さっき危なかったけど、
味噌汁飲んだら落ち着いた。
丼２杯飲んだけど。

587 ：リオナ：2007/02/13(火) 22:16:30 ID:MgC46toa

明日から断食開始。参加します。ハード断食します。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 22:19:17 ID:QwTGy6r5

1週間の断食に入ります。
摂取するものは水、お茶だけでさぁ1週間後何キロまで落ちているか！！
本日の体重72キロ。
身長は177センチなので、出来れば68キロ位まで落とせていれば本望です！

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 00:05:41 ID:p6HdLhRY

>>588ガンガレ!!報告しにきてね

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 00:42:24 ID:SI7l82gs

まあ皆、死なない程度にｶﾞﾝｶﾞﾚ。体壊して後悔しないように。

断食ではないが「燃焼スープダイエット」をやってみた。
でも結構厳しいので、適当にやっていた。
5日目になって、いきなり3キロダウン。
月に1度、食事コントロールのため続けたら、三ヵ月で10キロのダウン。
健康診断(血液検査)はすべて正常値になって、医者に誉められた。

完全な断食より、はるかにいいので。
(断食して入院経験有り・・)

591 ：大魔神：2007/02/14(水) 00:45:26 ID:kG+zDQAk

よし。自分も明日から始めよ！　　　　　　　　　　とりあえず昨日今日は小食にして体を慣らしてみたから、明日から水分だけにしよう。
スタート４９.５㎏

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 01:02:49 ID:p2imzofd

157/59
今日から始めます。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 03:12:54 ID:KeA4nxAy

今日から断食します！
水、茶、サプリで一週間。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 03:55:13 ID:czvf4IdG

最近過食しすぎっていっきに増えたorz
145cm 37kg
今日から断食やります。目標は5kg減！
死なないようにがんばります。
みんなもがんばれ！

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 06:39:22 ID:vn3wuH9x

今日から1日1食にする。飲むのは水･茶のみ。夜中お腹空いたら寝る。バイトない日は半身浴。
160/52 目標48

596 ：大魔神：2007/02/14(水) 07:26:27 ID:kG+zDQAk

よし。１日目だ！ハード断食でいくぞ～

597 ：155㎝[一日目]：2007/02/14(水) 07:40:40 ID:1XlOg4+J

今日から断食しますが既に腹減ってる
固形物は我慢して茶ぁでも飲みます
そしてもうひと眠り～
体重計に乗るのは体型に変化が見られた時にします
お腹がぶよぶよでキモイので暇さえあれば腹筋します
[寝る→腹筋→飲む→歯磨き→風呂]の生活します
おやすみなさい

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 08:58:47 ID:Uof4QIwG

私はもう覚えてないけど、たぶんソフトを２週間?くらいやっていて、ここ数日はハードでした。
そしたら昨日立ち上がることもできなくなりました。だから、すでにﾌﾗつくという方は注意をして下さいね。
そのまま放っておくと、本当に最悪な気分になりますよ。

ｽﾚ汚し申し訳ありませんでした。

599 ：ゆみ：2007/02/14(水) 09:29:43 ID:tFs77HVj

今日から一週間断食します

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 14:00:21 ID:e+STweIT

今日で二日目
腹減った感はない
塩を舐めてる

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 14:01:10 ID:e+STweIT

今日で二日目
腹減った感はない
塩を舐めてる

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 14:04:21 ID:e+STweIT

連投すまんm(__)m

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 14:08:02 ID:sJl6Vs+j

おにぎりうまっ

604 ：大魔神一日目：2007/02/14(水) 15:02:08 ID:kG+zDQAk

なんだ、意外と余裕だな

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 15:11:26 ID:2EzkqzVm

今日から一週間ソフト断食します。

一日300カロリー以内にします。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 16:05:05 ID:sUoiYSJM

三日ほど前からソフト断食してる。
最初は空腹感が凄まじくて辛かったけど3日目にもなるともう平気だね。
お茶飲んだだけですごくお腹がいっぱいになる。
でも、すごく眠くなる。

607 ：大魔神：2007/02/14(水) 19:10:57 ID:kG+zDQAk

漏れは眠気なんてこないなぁ…常にギンギン

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 01:15:59 ID:SpgpK2p/

>>586

味噌汁に含まれる成分ギャバがストレスを緩和してくれるらしいですよ

私は具沢山の減塩味噌汁を職場に持参してます

609 ：大魔神２日目：2007/02/15(木) 12:41:43 ID:4Ib9kG4P

・・・と、思ったら眠い

610 ：でぶ：2007/02/15(木) 14:07:47 ID:OhiTbuA4

携帯から失礼します。断食反応が酷くてハード断食断念しようと思います。
これからソフトを頑張ります。
皆さんハード断食はおすすめしません。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 14:39:43 ID:XzryhEO9

今日から断食！！
スタート４８キロ！！
目標は減らせるまで減らす。頑張る。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 14:46:55 ID:6GV9RAh+

断食などの過激なダイエットを鬱状態なる危険性もあるから止めた方がいいそうだけど。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 16:14:08 ID:DwP0dgHm

ウェイトトレ板から散歩できました。
ここのひとたち、お互い釣り合ってるんだよね？
１つだけ言わせてください。
何日かで（短期で）何キロ痩せるって頑張ってる様だけど
その目的が達成したら後はどうなってもいいと思ってるんだよね？
ヒント（イメージ）
絶食は脂肪細胞中の水が一時抜けるだけで縮んだだけ。だから当たり前に
体重は減ります。水を飲むと元通り。物を食うと、飢餓に陥った体の
メモリーが脂肪細胞を今まで以上に増やします。
まあ、皆さん分かってるとは思いますが・・・

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 16:34:12 ID:H5EyxG8n

参加するよ
♂　178cm　88kgｗｗｗｗｗ
激ピザｗｗｗｗｗｗｗ
ドラムやってるから筋肉は落としたくないんで
筋トレはするつもり
期間は1週間でいこうと思う
水だけで

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 18:14:17 ID:tgQ3GI61

>>613
脂肪細胞は増えないらしいよ
何歳かまでは増えるけどあとは増えないらしいよ～

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 20:36:31 ID:BqzQ1Dsk

13日から始めて4㎏落ちた。こんなに落ちるんだね！

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 20:52:16 ID:3aYdmvXU

最近の研究で成人してからも数が増加することがわかったらしいよ。
油断しないほうが。
断食も一週間かそこらじゃ>>613の言うとおりﾘﾊﾞ必至だとｵﾓ。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 22:07:08 ID:t8NcTvxp

俺は四日間で四㌔
165 65から61
朝夕に毎40分ジョグ
ミネラル、ビタミンのマルチサプリ。
水
運動前にVAAM
仕事が農業なんで朝だけ軽く蛋白質等を軽くとった。
腹筋は一日目にだけやった。
同時に禁煙した。
吸いたいより、食べたくて食べたくてそれがきつかったよ。
今は断食やめてるが
禁煙は続いてて10日目。
食事も減ったかも。
あと動きやすくなった。
まだ吸いたくなるがガムで我慢。

619 ：名も無き名無しさん：2007/02/15(木) 22:37:01 ID:uJARSr+F

うちも明日から開始!!!

155/51　→　48　迄がんがる
一応ソフトにするため、みそ汁飲みます（＾ω＾）

１日でどれぐらい落ちるの？

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 23:17:31 ID:tn2UN7CV

164/56♀です。‐3Kg頑張りたいです。 5日間位でいけますか(・・;)??

621 ：ミイ：2007/02/15(木) 23:38:45 ID:hIDQIIM+

１９日に予定があるからそれまでにマイナス２キロ、
一週間でマイナス４キロ目指します。ソフト断食で。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 23:45:13 ID:D42r04B6

>>619 >>620 >>621

>>613を読め、早まるな
醜くなるだけだぞ

623 ：ミイ：2007/02/15(木) 23:56:19 ID:hIDQIIM+

じゃあ野菜スープとか味噌汁飲みます・・・！

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 00:03:58 ID:FyOUgzEa

一週間断食するより
一週間ひたすらウォーキングしたほうが相当マシだし痩せる。

まぁ、一回リバウンドしないと分かんないんだよね、こういう人たちって。
脳内も脂肪細胞でいっぱいだよ、きっと。　　ｽﾚﾁｽﾏｿ

>>622
言い方が優しくてえらいね。尊敬してしまうよ。
こういう人たちには何いっても無駄だよ。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 00:40:54 ID:Baz0DAta

588です。
途中報告に来ました！
先ほど体重計ったところ69.2キロになっていました。
目標体重うんぬんじゃなく、自分の精神的なものに打ち勝つ為頑張ってみます。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 00:58:34 ID:4O1/SosE

脂肪細胞の数が増えるのは基本的に思春期までで女性の場合は妊娠中も増えることがある。
あとは極端に食べ過ぎない限り数が増えることはない。
最近の研究云々ってのはカロリーの摂り過ぎで一つ一つの脂肪細胞が限界まで膨張しきって
分裂始めるってもので体重200kgとか病的な肥満以外は関係ない。
まして断食で脂肪細胞が増えるなんて絶対ありえない。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 01:19:54 ID:5sSp3CKz

断食しようと思ってます
断食・絶食やっている方に質問ですが
注意力散漫になったり、思考力や集中力に影響ありますか？

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 06:30:01 ID:zmb9BMGK

>>626
どっかの記事で太目の主婦が1週間好きなものを食べまくったら
脂肪細胞の数が増えていたって書いてあったよ。

断食（飢餓）→解除（開放）→という縮図が危険なのでは。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 06:37:49 ID:LbtBod3a

今日からスタートします。（´・ω・｀）ノ現在47→45にします。
一週間出来るだけ続けます。
よーいスタート！

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 09:28:58 ID:iS1MDHxs

かなりソフトな断食3日で1.5kg減。
もっとペース上げたいので、液状のみ摂取する通常ソフト断食にシフトします。
野菜スープを１日1回とかそういう感じで。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:03:07 ID:ae70KjLI

タバコって問題ないよね？
口寂しい時に吸ってるんだけど

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:06:44 ID:tkRn8iXe

断食なんかしないで、１日１時間でも２時間でも歩けよ。
なるべく早足がいいんだけど、だめならゆっくり歩きでもいいから、
とにかく歩けよ。それが一番の早道なんだけどなあ。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:13:11 ID:Zd/6itPa

そんな馬鹿な

634 ：名も無き名無しさん：2007/02/16(金) 10:24:22 ID:8mC1q2L9

歩く時間がない（´・ω・｀）
でも一応ソフトだから！

635 ：あるふぁ（数時間）：2007/02/16(金) 10:54:46 ID:BTKxA3Gc

食べました。
たべないとイライラするし。やっぱ精神的に良くないから。
自分の目標では一日200～400落ちれば達成ということで目標が明確になったです。

>>631
やめちゃうと太るよ。
痩せてから吸うのやめるといいね。本数が10本以上と多ければ、禁煙外来のある病院でアドバイスもらってください

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:02:03 ID:ae70KjLI

>>635
1日に2箱くらい吸ってるんだが・・・
やめると太るってのはどういうわけ?
無知ですまんね・・・

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:08:57 ID:BTKxA3Gc

>>636
食べ物が美味しくなるから。
あと突然止めると、離脱症状がでてイライラする。（ここはニコレットのサイトでも見てください）
さらにダイエット中はイライラする原因がダイエットだし。
2箱っておおいよ。ヘビースモーカーだね。
ほんとに止めたかったら禁煙外来のある病院で診察受けた方がいいよ。
その時に太る事も言われると思う。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:56:24 ID:RgIVpZP8

煙草吸いたいにゃー思う２回に１回はしつこくガム噛むことにしてる

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 12:32:16 ID:ae70KjLI

>>637
そうなのかｗ
初めて知ったよ
ありがとう
絶食昨日の夜から続いてるからがんばるよ(｀･ω･´)

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 17:18:36 ID:+TOOJ4Kt

きみたち、
目標達成したら、しっかり栄養摂って運動してその体重を維持するんだぞ。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 17:20:40 ID:NnX5zG4+

断食二日目。まったくお腹すかない。お腹すくまでためしてみるお

642 ：ｶﾅｴ：2007/02/16(金) 17:33:52 ID:WgxbhhRG

今日から参加します

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 17:47:16 ID:+eyab/IF

断食の利点は？

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 18:18:49 ID:LYSUWica

体に脂肪を溜め込むことをおぼえさせることができ、
エネルギーを効率よく体内に保存できるようになります

ようするに小食でも太れる体質に変身

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 19:32:02 ID:h+VdqwLG

>>644
地球環境に優しくて、いいじゃないか。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 20:45:03 ID:CKS0+bFq

159 /58

54になるまでくいません

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 21:13:32 ID:UfWI7bT6

ソフト断食一週間しました。
164cm　63kg→58kg
でも豆乳飲んだりスープ飲んだりはしてた。
もう一週間がんがる。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 21:54:09 ID:CKS0+bFq

>>647
5キロうらやま
詳しく教えて下さい

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 22:01:37 ID:OJDFu7hl

断食しようと思うのにいつもつい食べ過ぎて明日、明日ってなってしまう…
どうしたらいいのか…

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 23:54:31 ID:/h4wL7iD

私ﾓ

17日からがんがる

651 ：647：2007/02/17(土) 05:03:11 ID:6gOny988

>>648
断食始めて一日二日は、朝はなしだけど、実は昼と夜にそうめん食べてました。
断食じゃないですね･･･でも、それまですごい大食い＆間食の生活してたので
いきなりは絶対できないと思ってまずそうめんから入って
三日目は昼夜グラノーラ食べ、四日目から飲み物だけにしました。
お陰で空腹で辛い思いはしませんでした。
ただ、衝動的に何か食べたくなる時があって、
そういう時は豆乳やらスープやら飲んでました。
運動は腹筋50回くらいしかしてません。

なんか今考えたら全然断食してないですね。スマソorz

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 11:47:17 ID:raE0oXZG

156/46女性
好きな物ばかり食べていたら
約一年の間で6kgも太ってしまったので
昨日から断食を始めましたが今朝、腹痛がひどく
死にそうになりました…
お腹は痛くて気持ち悪くなり、吐きそうになりました…
たった一日何も食べないだけでこんな状態になるとはorz
小さめの角切りりんごヨーグルトを食べてマシになりました。

これからまた気合いを入れて頑張ります。
絶対6kg痩せたいです。
また7号着たいです。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 16:06:36 ID:8qJQr097

断食３日目。水のみ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 17:16:52 ID:AhUOycAp

私10日断食して、158/50→42になった。

しかし、一年維持して再び55キロのデブに舞い戻った私がきましたよ

今は２食断食１食小食でなんとか三日目。
体重は成功してからほんの数100ｸﾞﾗﾑ増えただけで発狂してたからもう計らない。
　

見た目で判断

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 17:23:00 ID:SezHCKOz

みんな無理やり食えっていわれたらどうしてる？

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 17:33:33 ID:/iUws1+P

>>654さん
すごいですね、当時口にしたのは水だけですか？

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 18:01:00 ID:66UsYEy7

断食すれば太り易い体になってるから
普通の食事に戻すだけでは体重は前よりUPするのは確実
ずっと小食を心がけなきゃならない

658 ：ＧＡＲＩ：2007/02/18(日) 00:23:37 ID:cnclSVoc

自己暗示スレの影響でデブからガリに改名しますた。
自分はガリだと思い込んでるただの痛いデブなので騒がずにこれからもよろしく。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 01:37:09 ID:iI0mFfcX

断食ではないが…
失恋のショックで寝込み本当に何も食べれず一週間で４キロ落ちた

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 01:48:21 ID:hoIB+rNN

＞私10日断食して、158/50→42になった。
＞
＞しかし、一年維持して再び55キロのデブに

リバウンドしてますやん。＋5kg。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 11:34:06 ID:M0/njMlo

>>654です。

>>656
水のみではないです。

朝→野菜ジュース１
昼→野菜ジュースか味噌汁に豆乳まぜたもの

夜→カフェオレ１

一日約300kcal程度に抑えてました。

ちなみに断食10日の後、
1日１食を10日、それからは一日２食に戻して(元から朝は飲みもの)約一年維持出来たんで、その後極端なドカ食いに走らなければ、維持は出来ますよ。
っても今デブな私には説得力ないですか、そうですかorz

運動は日課のステッパー一時間毎日踏む程度ですた。

お互い頑張りましょうね。
>>660
そうなんですよ、情けない事に職場変えしたらストレスから一ヵ月以上に渡る過食(一日7000kcalぐらい摂取してた)に走ってしまい、一気に激太りし現在に至りますorz

でも断食から一年期間があいてるんで、断食は直接的に関係はないかと。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 12:18:30 ID:+rnBJj4a

漏れは１日１食に挑戦中
１７４ｃｍ８４ｋｇから７８ｋｇにはすぐ落ちたが、それより落ちない
目標７０ｋｇなんだが、　(´･ω･`)

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 13:50:37 ID:feKAdQYJ

女156/48

今日から始めます！

水、ペプシネックス、野菜ｼﾞｭｰｽ、黒酢ｼﾞｭｰｽ、ヴァーム
キャベツ、ブロッコリー、イチゴ、バナナ、干し芋

1週間後にまた来ます

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 15:21:36 ID:exfurK84

今日から断食！食べ物はウーロン茶だけにしてみます。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 21:23:12 ID:9v0sGhby

よく食う断食って
始める前からオワッテル

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 22:06:34 ID:J51SWYXy

明日から一週間、固体は口に入れません。

付き合いで夜中にラーメンを食ってしまったんで明日から引き締めます。
お昼の野菜ジュースと、塩を舐めるだけにする予定です

男165cm56kg

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 22:20:19 ID:DUatPmSa

一週間頑張ります。
なるべく筋肉を落としたくないので、遠いビデオ屋に歩いて行きます。
さっき行ってきましたが、往復１時間くらいでした。
その後プロテインを飲み（通常摂取量の３分の１）腹筋５０回やって
プロテイン飲みます（３分の１）

サプリはマルチビタミン、鉄分、カルシウム、マグネシウム

塩分は味噌汁（具なし）、糖分は野菜ジュース（果実入り）に
アセロラドリンクと混ぜたものを摂取。

巨ピザ（体脂肪５０％）なので頑張ります！！巨ピザなのに膝とかは
痛くなったりしないので運動できるのは幸いです。
（若いからか、運動部だったからか）

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 22:26:09 ID:v5YM1SxL

>>662
基礎代謝が落ちるから。
リバウンド激しくなるよ。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 22:41:28 ID:DUatPmSa

>>668
でも素朴な疑問なんだが、イスラム教なんかは断食週間とかってあるよね？
その習慣の人たちは普通に食べると激太りするってこと？
それとも習慣的にラマダンしてるから大丈夫なのか？
でも妊娠したら普通に食べ始めるはずじゃない？

というのも、一度断食（４日）したことあるけど、
リバウンドが無かったから必ずリバウンドするってのは疑問。
段々と普通の食事に戻したとき多少体重、体脂肪の変動はあったけど
暫くしたら体重も体脂肪も減ったままだった。
運動も併用したからかもしれんが。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 23:24:00 ID:v5YM1SxL

>>669
断食週間といっても完全に断食してるわけではないよ。
太陽が出ている間だけ食べないだけ。

リバウンドは必ずあるよ、程度が違うだけで。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 06:26:03 ID:wDhaZ/Lc

奴らにしてもラマダン明けは食事に気を使ってるぞ
お前らも断食前と後の食事をキチンと考えれ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 07:15:55 ID:3gz8jGMn

ﾖｼ
今日から

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 08:58:38 ID:1RgEFtvG

酵素断食始めます。
頑張れ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 16:38:17 ID:BD/T7CNd

断食終わった後何食べてます？そろそろやめようと思ってるんですが…
身長166体重49→46
女です

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 20:46:38 ID:QxKn1i9y

>>674
どろどろのおかゆとか…
いきなり普通食に戻したら絶対ダメ!!
それにしてもオメ！

676 ：にくべんき：2007/02/19(月) 21:35:51 ID:b6aaP980

意志の弱いぶたです(´･ω･`)
今日から断食の予定だったのに食べてしまいました！
明日から頑張ります！！

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 21:56:55 ID:Ur8SIoYc

>>674
同じ身長です！体重も今49！
何日で46になったか是非教えてください～

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 22:29:07 ID:Nxgnamcj

明日から参戦します

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 22:43:39 ID:69A0XjTf

みなさん断食中何してます？
食事をしないと時間が
長く感じて・・(>_<)

なんかいい時間つぶしの
方法があったら教えて下さい。m(__)m

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 22:55:49 ID:PV/rWeLw

youtubeで動画見まくったりマンガよんだり。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 00:23:46 ID:xc6Hj5Az

674です。
6日です。でも本当にソフト断食。ココアとかカフェオレとか…飲み物はけっこう自由に飲んでました。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 01:23:10 ID:1/fJLPA9

>>681
レス有難うございます。
6日ですか！すごい！！私にできるかな～、、
でも身長-120目標は憧れなのでちょっと頑張って
みようかな。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 01:37:25 ID:ss4tB2Xq

>>674
なんか勇気出た！
私もやって見る！

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 08:30:42 ID:1yDoRbf/

588です。
1週間の報告に来ました！
1週間前72キロでしたが本日67.2キロになっていました！
1週間完全完全に断食ではなく水とお茶、ノンシュガーのコーヒーとドライフルーツ
と多少の糖分をカラダに入れていた位ですかね。
断食に伴って毎日筋トレもしていたし程よく筋肉もついた感じです！

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 10:01:12 ID:BBE0k8K7

>>684
オメ！維持できるようにがんばってくださーい！

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 11:02:48 ID:FeF3IRAR

>>684
水を差すようで申し訳ないが、タンパク質摂取をせずに筋肉が付く事は無いです。
脂肪から筋肉に変化することはありえません。

このダイエットでは筋肉が落ちることはあっても増えることは無い。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 11:49:00 ID:5BdiLLbi

>>684
すごいね。５キロ落ちてるじゃん！おめ！

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 13:01:03 ID:8LxQBzNX

148ｾﾝﾁ 41.4ｷﾛ♀
今日から断食やってみます。水のみでチャレンジします。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 18:04:47 ID:F60apjK1

誰か復食メニュー一週間分とか載ってるサイト知らないかな？

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 19:58:25 ID:BveAuou4

今日１日目です。ハードでいきますよ。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 23:18:21 ID:7WRJ/7PC

明日からソフト断食（　＾ω＾）ﾉ(｀；ω；´) ｽﾀｰﾄ｡

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 23:22:18 ID:0RtYxW2B

断食って筋肉落ちて基礎代謝が低下したり
集中力低下や精神的に不安定になったりするし
通常食復帰に気をつけたりしなきゃいけないから
ダイエットとしては割りに合わないとおもう
食事減らして運動したほうがやせるの早いのでは

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 23:37:16 ID:ss4tB2Xq

158/46
ｿﾌﾄ断食です

今日わｺｺｱ2杯にﾎｯﾄﾐﾙｸ1杯

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 17:29:57 ID:s8P9ubkJ

しっかしこのスレ、「します！」宣言にくらべて結果報告が異様に少ないなｗ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 18:56:02 ID:4aT/1jsr

>>694
このスレだけじゃなくて断食系はほとんどそうだよｗｗｗｗ
宣言だけで結果報告なしならまだしも、
スレまで立てておいて消えるのはどうなんだって思うｗ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 19:14:28 ID:2GZjYgfn

８割釣りですから

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 19:44:25 ID:e3YXjfZd

つうか断食じゃやせないし
やつれるだけで飯食えばすぐ元通りになる

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 19:58:13 ID:sA1RAlpq

しっかりメシ食って、しっかり運動すれば、必ずやせる。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 21:46:05 ID:vWL+thJb

２日間暴食が続いてしまったので、
明日からソフト断食します。

毎日報告しにきます☆

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 22:35:09 ID:Llf8+hYE

しかしテレビって食い物を扱った番組多いね～
普段あまりテレビ観ないのが、空腹紛らわすために
スイッチ入れたらいきなりギャル曽根とかいう大食いの女子ｗ
はぁ～中華屋のレバカツ、砂肝の冷菜・・・ウーロンハイに紹興酒・・
脂肪肝おやじの我慢は続く～

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 23:35:14 ID:QLSJ81WU

266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/02/21(水) 13:59:14 ID:iXaEqhjh
ｶﾞﾘｶﾞﾘに痩せてて、たくさん食べてもなかなか脂肪がつかない人が、手っ取り早く肥る体質に改善する方法

①数日間の断食、絶食を行う
②飢餓モードのスイッチが入る＆筋肉も落ちて基礎代謝が下がる
③体重の減少(水分と排便が主)
④普通の食事をする
⑤飢餓モード＆代謝の低下で脂肪が付きやすく簡単に増量

数回の繰り返しでｶﾞﾘｶﾞﾘ体型を無事脱出

断食絶食系のスレでの決意表明を見るのを細やかな楽しみにしている元ピザのオイラ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 23:42:30 ID:GGe6U+rH

どっかのスレで前はワカメだけ食って二週間で10キロ以上痩せたとかあったけど
そうゆうのも釣りだったのかな。10キロ近い減量の報告はざらだったな

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 00:02:03 ID:HF2B/peX

>>701
脂肪を燃焼させやすくするためわざと油ものばかり食うダイエットってのもあった
食わなきゃ痩せるってほど人間の体は単純じゃないんだよな

704 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/02/22(木) 00:21:23 ID:jzQJc5xo

真面目な話、全然太れない状態の人が（胃下垂とか）、医師の指導の下、断食を決行して太れる体質に改善した、ってのは本で読んだことあるな。
まー、みんながみんな太る・太らないの次元で断食してるわけじゃないし。
というわけで、水断食1週間行ってみるか。相変わらずの鉄の意志で！！！ｗ

705 ： ◆YLh9iU9KL2 ：2007/02/22(木) 01:06:42 ID:2FBd2Kaz

俺も今日から一週間断食します！
水とビタミンCだけ摂ります！

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 01:55:43 ID:7YmkDKVn

学生の頃1週間断食したよ
ダイエットが目的じゃなかったが
水だけは飲んでたが1日1ｷﾛ近く体重が落ちた記憶がある
本気でやろうと思うなら急に始めたり終わった後すぐに普通の食事をしない事
初めと終わりは薄いお粥とかで徐々に馴らしていかないと体壊したり強烈なリバウンドが起きたりするよ
たぶんお粥だけの準備期間に挫折するだろうけど、断食なんてリスクが高すぎてダイエットとしてはやるべきじゃないね

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 06:52:56 ID:eSMWDzvu

>>704
つーかさぁ、おまえさんが１か？？
このスレだけの１としても数ヶ月経過してるがいつまで断食するん？？

王道でゆっくりやっても10k以上やせれてるはずなんだがｗ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 07:01:03 ID:1mD4yAqJ

水分は何を飲んでる？

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 09:13:08 ID:7UPKs1oW

今日から水分だけでスタート！！とりあえず土曜まで頑張ります。

710 ： ◆lwS8VnhnDw ：2007/02/22(木) 10:45:54 ID:nVBWlE9T

断食しないとどうしようもない状況に追い込まれてしまった。
今日は絶対断食、今日がうまくいけば明日もとやっていこう。
176 78.8

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 12:38:09 ID:7YmkDKVn

俺の断食体験はこうだったよ
当たり前だが、まず空腹感が襲ってくる
日増しにそれは強まり3日目くらいにピークを迎える
すると今度は気分が悪くなり吐き気がしてくる
我慢できずに吐いてしまったが、黄色くて苦い液体がでるだけ
たぶん胃液なんだろうが水を飲んでもすぐ吐いてしまう
この時期が一番苦しいがそれを乗り越えると嘘のように気分はスッキリする
ただ体重は明らかに減ってるのに体は日増しに重く感じた
おそらく脂肪と同じくらい筋肉も減ってたんだろう
終わった後鏡を見たら全身がただ細くなってて、頬もこけて病人にしか見えなかった
1週間後くらいから普通の食事に戻したか体重はすぐ元のレベルに戻ったよ
ダイエットが目的じゃなかったからやり方にもよるかもしれないが、少なくとも断食はベストな方法とは思えないな
1週間断食できる気力と体力があるなら他の方法できっと成功するはず

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 14:26:58 ID:hHjGlziB

確かに！断食は３日くらいがいいよ。一週間するとフラフラするしリバウンドする体になるしいいことなしや

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 16:39:02 ID:JnyKT/IR

ただいま三日目
毎日１kgずつやせてます。あと一週間だけやるつもりです。だからって合計10kgは無理かな(>_<)

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 18:51:31 ID:ATPF99Wg

水だけ断食５日目。心臓に負担くるかな。長風呂キツイね。散歩出たら骨がミシミシいう。でも慣れたら楽しい

715 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/02/22(木) 18:55:49 ID:jzQJc5xo

日々の少食を厳守しつつ、1月半か2月に1度定期的に断食して胃腸の健康を保つのですよ。
断食少食やって健康で長生きできれば善いじゃねぇか。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 21:52:27 ID:GNfKO4qf

http://dietme.269g.net/
また断食ダイエットブログ立ってるな
こいつはいつまで続くかね？

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 22:20:52 ID:goP3GSdO

>>715
>胃腸の健康を保つのですよ

ここダイエット板
心と身体板へ移動してろや

718 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/02/22(木) 23:11:04 ID:jzQJc5xo

>>717
ごもっともだが、隠れ蓑にはダイエット板はまぁまぁなんだよ。
寛容に行こうぜ。俺が断食やってもこの板の誰も困ることはあるまい。知識も名無しで提供してるんだしよぉ。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 00:42:21 ID:ZnazHinE

迷惑極まりない。
断食がダイエットになると勘違いする馬鹿が続出してます。
体壊したり鬱になったり、やつれて老けたり肌が荒れたり
禿が進行したりでデメリットばかり
んで食えばすぐ体重は戻る。
基礎代謝は下がってるので前より太りやすくなってるというオマケつき。

720 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/02/23(金) 01:30:10 ID:3GWis3br

まぁ他人が断食の効果を否定したりデメリットばかり挙げて、断食をしなくなることは、
断食してる者にとっては相対的に上に上がるわけだから、資本主義的な競争社会ではネガティブ活動も断食実行者にとって有益だね。
というわけで競争原理に則って他人を蹴落とすためにも俺も断食のデメリットを挙げてみよう。
１．湿疹がひどい
２．髪の毛弱って抜けまくる
３．立ちくらみで卒倒する
４．口臭がきつくなる
５．集中力が落ちる
６．筋肉が消費されて基礎代謝が落ちる
７．一生好きなものをまともに食えない
８．太りやすい体質になる

まぁ結局断食を信仰してる者からみたらこんなの一笑されてオシマイよ。

721 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/02/23(金) 01:36:44 ID:3GWis3br

断食中は時間を持て余すようにになるので連投

１．湿疹がひどい←食えば治る
２．髪の毛弱って抜けまくる←俺も未だにこの症状に困ってるわ。食えば治る？
３．立ちくらみで卒倒する←しゃがめ！やりすごせ！
４．口臭がきつくなる←口臭防止剤飲め！不可避だ。
５．集中力が落ちる←諦めろ!
６．筋肉が消費されて基礎代謝が落ちる←あとで筋トレやって筋肉つけろ！
７．一生好きなものをまともに食えない←その代わり健康体が約束されるぞ！
８．太りやすい体質になる←好きなもの食って健康でいられると思うな！

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 02:21:10 ID:EpQofquH

つーかさ、ダイエットって辞書で引けば
断食も入ると思うけどな。
決して痩せるとかじゃないからね。
ダイエットの意味は。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 03:32:22 ID:2Q7nFAni

なぜ断食したら口臭キツクなんの？

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 03:38:04 ID:Nx/2wFKm

>>721
２、髪の毛は別に抜けない。単なる遺伝。むしろ飢餓状態のほうが伸びが速い。
３、これは本当。体の糖分がないから低血糖状態。
４、ケトンの影響です。水を一日2リットルは飲みましょう。
５、ダウト。飢餓状態では人間は感覚、集中力が研ぎ澄まされます。本能です。
６、一日に一度、少量のたんぱく質を補給することで解消できます。
７、根拠がない
８、なりません

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 03:45:01 ID:mEYmGE15

>>724
本気じゃないよな？

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 03:47:35 ID:Nx/2wFKm

>>711
吐き気はケトンの影響。
体が重いのは筋肉を動かすための糖分が足りず、
生命維持に必要な心臓、脳、骨などの機関にまわされるため
慢性的な低血糖のため。筋肉が減ったためではありません。
何も食べないのにはける物が出てくるのはあなたの胃腸が健康な証拠です。
空腹感は３日までで、それ以降はケトンの影響で満腹中枢が刺激されおなかが減りません。
そのかわり意味なく吐き気がおそってきますが、
水分をたっぷりとって尿などで排出すればかなり軽くなります。
ケトンは揮発性の物質なので呼気や肌からも排出されるため
体臭や口臭がきつくなります。俗に言うケトン臭というやつです。
（ダイエット中の人や太った人はこれが原因で煙たがられることも）

絶食で体重を二十キロ落としたけど、リバウンドなんてしなかった。
単純に食いすぎなだけ。
ダイエットしたから”元の食生活”にするというバカやるとリバウンドする。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 03:57:45 ID:Nx/2wFKm

>>700
番組制作費が安いから。
撮影スタジオを借りる費用
タレントを多数出演させる費用
台本と演出をする費用
大道具小道具の制作費
などに比べると
ロケでスタジオ費用いらない
どんな高級料理でもせいぜい数万、番組制作費用に比べれば格安
タレントも一人か二人、多くても５人。
そこそこ視聴率もとれる。

零細企業のテレビ東京に、旅グルメ番組多いのはこのため。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 06:00:18 ID:jlMwBcpj

今日から絶対食わない！！食べ物のことは忘れよう
とりあえず痩せなきゃ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 06:49:46 ID:alZbOXRp

>>1
>>1
>>1

お前は板違い

消えろ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 06:59:06 ID:k+58V43i

【芸能】“Ｔバック中学生”泉明日香(14)、今度は伝説の“Ｔフロント”水着姿を披露！（画像有）
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/fish/1170066163/

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 12:58:32 ID:2Q7nFAni

ケトン臭というのは、水じゃなくてお茶2リットルじゃふさげませんかね？

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 13:39:15 ID:jlMwBcpj

うわー
昼ご飯たっぷり食っちゃったよ
もう断食無理そう

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 14:16:46 ID:06NbzKZt

食べちゃったなら運動するんだヽ(^^)

734 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：2007/02/23(金) 18:43:35 ID:3GWis3br

もはや荒れるだけだから無理にでしゃばる必要ねえな。
不寛容な奴は現実生活で無能で無用な馬鹿ガキだろうし、関わっても損するだけだ。
勝手に断食やって目的達成してるわ。あばよー。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 21:43:25 ID:BFRipPLM

>>726
あーまったくその通りだわｗ
絶食で痩せてまた元の食生活に戻せば太るなんて当たり前だよね
やっぱ絶食後はどろどろのお粥がいい

>>1
嫉妬に負けるなｗ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 00:44:44 ID:0hU2T6w0

>>1
なんでそんなに必死なん？？

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 02:25:11 ID:WU69hX5I

断食６日目。往復３時間歩いてカロリー０カルピスげっと。これ激ウマ!!元気でたからまだまだ頑張れそうだ。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 23:04:39 ID:RAUQ/wcv

最近くいすぎヽ(^^) 断食３日しよ

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 23:07:43 ID:DiWf8CEt

断食てむつかひ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 04:18:31 ID:lq/aI1Sn

断食７日目。内臓が引っ張られるような不快感…何だろ

741 ：あゆ：2007/02/25(日) 07:41:13 ID:rdonkydZ

今日の昼から断食開始
25 26 27 28 1 2 3 4の朝まで5と6も控えて
7には晴れ舞台

742 ：あにま：2007/02/25(日) 14:51:06 ID:YklBzQNb

今日からダイエット！！大好きな鬼ダァのために50→40㎏までおとします！！まずは一週間のソフト断食から(´∀｀)
一人よりみんなですればきっと続く！！

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 20:16:50 ID:ZgaBENRQ

断食明けの酒はきくなー
体が若返って
でももうええわー

744 ：ねるっす：2007/02/26(月) 02:54:12 ID:DQBJvx4o

夜中ですがソフト断食開始します。
最初の2日はヨーグルトとオールブラン、中3日は水のみ、後2日はおかゆ。
こんなかんじで逝きまつ。
5日断食ならやったことあるんだけど、一週間は初めてだわ。
出来そうだったら中5日水のみにしたい。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 12:21:49 ID:bkc0cbVu

あなた達は少食期間とか設けましたか??
なんか断食の始め方というものを分かってない様でコワイですｗｗ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 14:08:05 ID:2Y/0oMMb

ここの奴らがそんなめんどくさいもん考えるわきゃない。
目先の数字にしか興味ありませんからwww
腹は凹んでも尻の大きさ変わってねーっつーの。
皮下脂肪落ちてねーよ～

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 14:14:20 ID:AnK0BoP6

キャイン

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 15:54:15 ID:wu5x9/fF

>>745
今日で断食二日目だけど、準備期間として三日お粥＋野菜ジュースで小食で慣らしたよ。
前日までいっぱい食べてたのに、次の日いきなり断食は反動すごそうだからね。

ちなみに私は体重あえてはからないでやってる。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 21:55:45 ID:LzkTHkap

身長１６５ｃｍ体重６４ｋｇ
以前一週間断食やって６９から５９まで落としたのに
ちょっと過食したら６４までもどっちまった。
３月５日に健康診断があるからそこまで断食！
しかしやせるのはこんなに簡単なのに体重維持はなんでこんなに
むずかしいのだろうね。こんなんじゃ一生ダイエットの呪縛から
解けないね。断食＋運動するかな。毎日２０ｋｍぐらい
走れば、食っても痩せていくとおもうんだけど、社会人じゃ難しいなぁ。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 23:21:43 ID:ljaLw0JU

どうして食べないと湿疹ができるのですか？

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 01:24:00 ID:cMem0AKL

みんな質問っ。断食してて毎日なにしてる？暇だお。外とかでかける？

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 01:30:26 ID:fnpwqrWV

ワイも今日からソフト断食するでまんねん。水と果物と生野菜だけにするでまんねん。これ体にええって聞いたさかいに！みなさん頑張りましょな！！！

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 01:33:34 ID:iTAa4FcQ

生理中にソフト断食しても意味ないのかな？

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 01:42:18 ID:0QtRQLf4

川崎まよCMのミオナシースルーライトが良い。yahooや楽天にもある。無理しないで。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 01:56:26 ID:jVvnXrjk

>>751
みんなお勉強やら仕事やらデートですよ。
人付き合いですよ。

純粋に聞きたい。あなたは引きこもり？ニート？いや、ニートだって外にはでるか。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 02:26:15 ID:SDNpBVCZ

リストラされてやることないのでタ゜イエットすることにした
168/77もあるので痩せ甲斐があるってもんだ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 02:54:42 ID:jXQY73Vl

寒天きなこお薦め。きなこは砂糖控えめで作ってね。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 10:27:28 ID:nvkEcLk8

じゃあ私も断食中にオススメを…

ホッとミルク100ml＋お湯100ml＋インスタントコーヒー＋パルスイート。
60kcal程度で落ちつくよ。

ちなみに私は普通の会社員です。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 14:03:31 ID:uKZSyxAJ

>>749
健康診断があるからって、何で断食するわけ？
意味不明だ。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 19:49:08 ID:55QkQEK1

夜だけ断食はきかない？

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 21:20:56 ID:vfEJKvux

このスレのみんなは、
やっぱりファスティングダイエットの本とか読んでやってるの？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 21:24:58 ID:cMem0AKL

断食二日目フォー余裕だぁい

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 22:02:06 ID:y/m4FMZU

明日から断食しよーと思います。
貧血持ちなんでサプリ飲みながらソフト断食で。
痩せたら報告きます

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 22:21:39 ID:UtnLKNNl

>>759
そりゃ体重も調べられるから。
できるだけ減ってたほうがいいじゃん。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 23:27:38 ID:m1fMNDtF

無理しましょう勝つ迄は。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 00:15:36 ID:dj59uAxW

今日から断食してます。
明日から本断食で雛祭りまで何も食べない。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 23:41:17 ID:1fn3bPhP

3月1日から一週間、ソフト断食します。
朝：プロテイン入り豆乳
昼:お茶
夜:牛乳
元々160/44だったのに過食になり+3kg…(泣
47kgを元の体重の44kgまで戻して最終的に38kgまで落とす。
かなり痩せにくい体質だけど頑張るぞ！

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 00:21:36 ID:59XJwWMY

>>767
全然ダイエットする必要ないと思うんだけど・・
１６０で３８㌔になったら体によくなさそ。
「細くなりたい！」って思い込みすぎて自分を見失わないようにね・・(´・ω・｀)

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 19:36:07 ID:XHYHqakL

>>767
むしろ痩せすぎで死なないか心配だよ汗

今日の朝から絶食してます
16♀/147/48のピザ

１日目と２日目が辛いよねー

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 20:52:53 ID:sTTjQjR0

一週間断食したらどれくらい痩せれる？痩せたなぁってくらい変わったりする？質問すいませｰん

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 21:05:55 ID:YM0vWmSE

>>770
人それぞれ。まずは、実践してみては

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 21:40:47 ID:WB5X8inu

３日断食して何㌔落ちましたか？

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 22:25:33 ID:kSG7Aher

>>772→>>771

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 00:04:43 ID:8+5ZbwOD

月曜からソフトでやってます
身長164.5cm
体重58.2㎏→54.8㎏
今のところ順調に3.4㎏減
お腹が引っ込んで太ももにも隙間ができたよ
だんだん食べないことに慣れてきて胃も小さくなった感じ
続く限り頑張ります

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 00:31:17 ID:Lo8KyDIJ

断食してみたいと思ってるんですが
バストが極端に落ちることはないですか！？

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 03:26:44 ID:H84W+jP1

失礼致します。
今日から断食参加しまつ・・・。
生理中にドカ食いしたので苦しい・・・
吐き戻しました。＾＾；
148.5/47
壱㌔オーバー・・・OlZ
とりあえず、もう何もいらない気持ちでいっぱいです。；
３日は軽く断食できそう！？

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 22:41:30 ID:k5Cz8LDP

水だけ断食20日間完了。リバ防止の為、雨ｻﾞﾝ飲みつつ回復食にします。お粥は吐きそう…薄めた野菜ｼﾞｭｰｽにしようか…

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 23:19:52 ID:rOrf1Ptg

>>777
ぉめでとぉ！体調かなり悪くなるんだね…

てか断食ダイエットというか多少わ食べてたけど、実家でて貧乏すぎて食べ物買えなかったりしたとき痩せて(病的に)ニヤニヤだったけど実家帰るなりしてだんだん食生活もどしたら普通に体型戻った、リバウンドですね！なので断食はじめます二十歳女159cm46kg

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 03:20:12 ID:JWkJmIHD

まづは一週間がんがろうとおもいます。やるぞぉ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 04:31:25 ID:a/kkpAtm

>>778
おまえはそのまま死ねよダイエット狂い。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 11:46:03 ID:33Df8GZU

明らかに太ってないのに絶食するってやつウザイ
160/42とかさ。嫌味か？

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 11:57:34 ID:AqbqEIos

とピザが申しております

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 11:58:29 ID:eJrPXX9G

今日我慢すれば明日から４日間食える～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～Orz

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 14:29:10 ID:4vqcbhFO

断食中は運動してる？

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 17:09:51 ID:jy09LfcS

２日目

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 17:32:05 ID:lfjaF6fx

１週間
水分だけ摂取の断食したらどのくらい痩せるかな？
もうすぐ入社式なのに
スーツ着れない

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 00:49:42 ID:K8DPQXA3

>>777は何キロ減ったのかな
二十日間なんて、すごすぎる

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 05:21:15 ID:wx+koIID

3日間水とクッキーで過ごして3.5キロ減力無くなり立ちくらみでふらふらあと４日

789 ：26♀：2007/03/09(金) 12:53:48 ID:Jj/TgX2T

昨日の朝食を最後に本格的に断食始めました。
148/47で予定は5～7日です。
余談ですが以前80k以上あったんですが断食状態で
毎日水泳3キロｏｒ歩き5キロしてたら1年未満で体重約半分になりました。
3年ほどｷｰﾌﾟしてましたが巨漢の彼氏に付き合って食べてたら
1年で6k太ったので頑張ります。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 17:25:54 ID:5T+NuepB

失礼だけど１４８センチってゆう小さい体に８０キロも(もちろん贅肉だけじゃないけど)詰まるって信じられないなぁ。
でも一年でそこまで痩せたなんてすごいですね！すごく感心しました。
私も頑張ります。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 21:31:37 ID:7L3kataP

無理したらあかんよ
心臓の負担も考慮に入れてね
あまり感心できないな・・・
ソフト断食ぐらいか、朝だけニンジンりんごジュースくらいにしたら

792 ：774：2007/03/10(土) 00:01:23 ID:GT2RMeYW

2/26からソフトやってます
本日53.8kg
今週は思ったほど落ちなかったけど
食べないことに慣れてきたので
あと2週間くらい頑張ってみます
トータルで4.4㎏減

793 ：26♀：2007/03/10(土) 09:22:48 ID:i7nHVdN3

>>790
子供の頃から太っていて気付いたらそんなになってました(^^;;;
断食3日目水分はよくとって朝は野菜ジュースを
ただ、昨夜誘惑に負けてフライドチキンを一口もらってしまいましたｏｒｚ
発汗がして手足がぽかぽか…気をひきしめて頑張ります！

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 04:08:18 ID:wh/xXzY5

145/42
昨日からハード断食始めた。
水とお茶とサプリメントだけ
少量の糖分摂取は筋肉が減らないって聞いたんだけど実際どうなの？
体重は昨日と比べて1kg減。
５時から走ってきます。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 13:11:49 ID:q3oghc6d

今日の夕飯から断食はじめます。
ソフトで１日300ｷﾛｶﾛﾘｰ以内で野菜ｼﾞｭｰｽなどはOKにします。
とりあえず１週間を区切りにしますができれば３月いっぱい続けたいです。

ちなみにスペックは
19♀ 160/57

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 14:33:10 ID:x/TOX4SG

５日目だお…あと２日か……

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 01:37:01 ID:lpS/n4x1

私もソフト断食開始です。
水８リットルとプチメロンパン１～２個です。

27♀ 160/54
目指せ-10㎏です。

因みに「水太り」は全くの嘘だそうです。
水ダイエットといって、飲んだ水の温度を
体温まで上昇させるのにカロリーを消費するそうです。

私の場合は不眠症で睡眠薬を服用しているので
喉が渇くんですけど。
検査してもらいましたが、水中毒ではないので大丈夫です。

798 ：26♀：2007/03/12(月) 03:46:53 ID:Wxaf7KCv

昨日生理が来たので貧血防止に2～3日中断
といっても軽めの食事でバランスよくです！

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 10:40:10 ID:zvjLCwGM

今日から10日間だけ参加します。
最初の一週間はハードで、残り三日はソフトにしようかと。
目標は－10㎏

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 11:44:18 ID:5PIY1G4N

ブロン使えば、一週間断食もイケる気がする

801 ：痩せたい男：2007/03/12(月) 17:20:56 ID:6LNaZhsZ

それはドラッグでしょ。
ホントやめておいたほうがいいよ。

802 ：26♀：2007/03/13(火) 09:36:40 ID:mgM1ezD1

10日断食で-10ってイケるんでしょうか？
生理の為中断してますがむくみが酷いです
明日から再開予定

803 ：二日目：2007/03/13(火) 12:43:29 ID:7BBzDn7K

昨日はソフト断食になってしまったので今から明日の昼までハードにします！
やたら眠いし、一日がすげーくなげーく感じます。
今日もまた６㎏の荷物を背負って１時間散歩してきます。
今日こそはハード断食！

804 ：26♀：2007/03/13(火) 17:12:27 ID:mgM1ezD1

たしかにやたら眠い…

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 17:28:50 ID:vpkAysH8

断食3日目で、足や顔などは少しすっきりしたんですが、
お腹が全く細くなりません。むしろ、ふくれてる感じです。どうしてかな？

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 21:47:39 ID:+rm1UUhe

>>802
口に入れるものは水だけ＋水泳クロール12時間（休憩時間除く）＝10日で10kg減量可能だよ！

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 01:01:04 ID:/9GvhtyY

今日から３日間断食します(`･ω･)
48から46にしたい！！！ガンガル！！

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 01:14:36 ID:8k21FQiW

3日断食とかって健康上どうなんかな？
3日くらいならいいんかな？

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 02:18:09 ID:UYR/+p/t

今日からやります!!
20歳♀166/75のﾋﾟｻﾞです…orz
まずは１週間様子見ます。目標は65ｷﾛ!!!味噌汁だけは飲みます。４月までにヤセなきゃ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 03:31:17 ID:J9xQhMU5

今日から断食始めます！
続く限りはずっと続けたい。
153/65
もう一度痩せていた頃に戻りたい…20kgちょいは痩せなくてはならない。
頑張ります！

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 03:37:48 ID:8k21FQiW

俺も断食始めようと思うんだけど
断食のリスクってどんなもん？

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 03:40:13 ID:DQY4kQ8g

断食5日してたんだけどさ、胸までなくなってきたから、キャベツもりもり食べてみた。
そして今日は何となくお菓子大量に食べた。
体重計ってないけど、何か断食の意味なくなったかな

胸なくならなければいくらでも断食する自信あるんだけど、胸がなぁ…

苦悩する

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 03:44:39 ID:8k21FQiW

てか、断食しても大丈夫なもんなの？
すごい危険みたいなことかいてあるけど・・・

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 05:47:25 ID:c0ZwnH7M

お前の体型にもよるな
というか危険だとか気になってるなら自分で調べれ
それとピザデブが３日物食ってなくて死にそうって言って来たらおまえどう思うよ
そんだけ脂肪あるなら死なねえからもっと我慢できるだろカスと言いたくならないか？

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 14:17:23 ID:MfucoktT

昨日のお昼からスタート！
夜抜きダイエット(実質１日１食)だったが腹がたったので、
３日間断食します。あと２日がんがる。16の金曜ゴール目指して(^ω^)

無糖のお茶しか飲んでません。

163/66.4

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 15:17:06 ID:8k21FQiW

175/66
体脂肪17
ですが、みたかんじお腹とふとももと顔の肉が
気になって断食しようとおもうんですが・・・

大丈夫でしょうか？

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 15:18:22 ID:8k21FQiW

にしても、今日も食いすぎた。
ドカ食いなんとかしたい。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 15:23:13 ID:Zj/kginQ

>>816
大丈夫だろ
死なない程度に調節しながらやるんだｗ

819 ：あか：2007/03/14(水) 17:03:29 ID:JsC0OQvd

私も頑張ってみよぉかな☆１５５／５８だからかなりヤバイしね(T_T)

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 22:21:47 ID:8k21FQiW

>>818
明日からがんばります！
サプリも飲まないんですよね？
体臭とか口臭には３日とか５日程度じゃ影響でないですよね？

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 01:55:06 ID:qtIeDeMW

声がしゃがれてきた。なぜなんだぜ？

ハリセンボンの死神みたいなボイスだ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 02:25:12 ID:elusV710

ソフト断食してたんですが、2日前からまったく体重が落ちなくなりました。
どうしたらまた体重落とせるのかな・・・

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 02:35:28 ID:/7feNLCK

断食したら食べれなくなった…
普通に食べて運動した方が健康的だよ…
毎日、目眩と頭痛に襲われる。

824 ：822：2007/03/15(木) 02:35:44 ID:elusV710

ちなみに156／54です。減量前は58か9キロくらいありました。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 05:18:00 ID:GcQvZofq

絶食って本当に痩せるの？ちゃんと痩せる？
　
足とか腕細くなれる？

826 ：憂：2007/03/15(木) 05:24:58 ID:rUmvf71w

ｹｰﾀｲから失礼します。
158/45から過食で69にまで激太りしてしまいました。ﾊｰﾄﾞで50めざします！！今日からよろしくおねがいします。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 05:29:07 ID:r4zK2Ns+

みんな、がんばりんこだぷ～(^_-)☆

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 08:14:45 ID:lqbrUjmZ

ブロンは何で？

829 ：821：2007/03/15(木) 09:23:26 ID:qtIeDeMW

もうだめ(´;ω;`)
1日と22時間だけど目眩、頭痛、声のしゃがれ、動悸、欝状態になりかけなのでやめます,,,
この状態が続くなら絶対にダイエットが嫌になりそうだから、夜抜きに戻ります。
みんな凄いなあ。頑張ってください。ﾉｼ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 10:59:29 ID:Ms6dXbne

>>826 私も過食で激太りして今日から断食中です。お互いがんばりましょう!!

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 11:16:48 ID:6sdWrUgW

何日かに一回野菜だけ食べて、後は水とコーヒーと酒と煙草で１０日で４キロ痩せたよ。
まぁ、失恋したから体が食べ物受け付けないだけだけど。口に脂っこいもん含んだ瞬間に吐き気がする。
要は気の持ち様だよ。みんな頑張って
o(^-^)o

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 13:00:35 ID:IBtSsEJo

>>831
臭そう

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 13:32:33 ID:/7feNLCK

今日で五日目。
体重は計ってないが、顔とウエストがスッキリした。
ひたすら水を飲んでる。
生姜紅茶やコーヒー。
三日目がかなり空腹感に襲われ貧血、目眩が激しかったｹﾄﾞ今はもう慣れて楽になった。
今日からウォーキングを取り入れて下半身を引き締めようと思う。
だけど今日は雨だよ…

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 13:42:34 ID:aBurA1h2

>>809です。
今朝体重計ったら73.4でした。夜の空腹が辛いです。でも頑張ります!!!!

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 18:07:57 ID:e7xEvhrc

>>828
ブロンは咳止めなんだけど、エフェドリンとコデインが両方入ってるんだ
エフェドリンが入ってるダイエット薬があったけど、規制されてしまった
エフェドリンで食欲がなくなる
が、咳止めとしてブロンを買えば手に入る

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 18:17:54 ID:aBurA1h2

今日になってめまいが出てきた…こんな症状初めてです。手足も震えてきたし今日で辞めます。
次からはｿﾌﾄにします。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 21:21:10 ID:K7VjdZv1

断食すると体臭や口臭がひどいって本当？？

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 21:50:47 ID:IW+aNgsw

ソフトでしてたけど目眩、胃腸が痛み出して３日間下痢が続いた。体重はほとんど変化ない(´；ω；｀)
ハードとか無理なんだろなぁ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 21:51:52 ID:tyc+M8Sq

今日から絶食します！目標はー１０ｋｇ！
ここでレポりますね！！！

なんて言っておきながら、二度とこない。
か、２～３日目までは出没してもとたんに来なくなる。どれだけ
脱落してるかわかるね。
いやマジで、自分もその口でした。絶食するより、食事制限したほうが
いいよ後運動・・・。1ヶ月で健康的に４ｋｇ痩せましたもん。
じわじわしか落ちていかないけど、目標体重より１ｋｇも減量できたし。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 21:54:31 ID:/7feNLCK

↑なんやねん。コイツ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 00:31:06 ID:Jh6eLuc7

一週間お世話なります。春服なるし薄着になるしやばいお

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 00:59:56 ID:7g3b5UMR

初めまして
今日からソフトに挑戦します！高校を中退してから２年経ち、20キロ近く太りました。25日に中学の同窓会があるので、少しでも多く減るよう頑張ります！現在158/75です。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 01:05:58 ID:3XceviBq

>>839
ｵﾏｲのいってることは正しいが通用しない。

見ろ、８４２の脳内デブをあとたかが数日で７５ｋｇが
どうなるというのだ。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 01:13:20 ID:YyEW8+lp

尺取虫は伸びんがために縮む。
デブは太らんがために絶食するのだ。
絶食＝ダイエット期間は、いわば雌伏のときと言えよう。
来るべき体重大幅アップの時に備え、力を蓄えている時期なのだ。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 05:13:30 ID:lP4TFS60

>>843
７５㌔はすごいな…
そこまで放置して今更絶食の苦しみに耐えれるはずもないのに
まぁもう>>843の２日目のレスはここには書かれないだろう

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 06:37:50 ID:xr1fpfFq

155cm46kg27%♀
ソフト断食3日目。44kg24% めまいなどの身体症状はなし。まだまだ頑張るつもりだけど、みんな断食終了後は何から食べはじめてる？

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 08:53:07 ID:84hkV7vU

今日はもう朝ごはん食べちゃったけど、ｿﾌﾄ断食始めます!!
20歳♀166/74
朝ご飯はちょっとだけ好きなもの食べ、昼・夜は味噌汁または牛乳にします。

23日まで頑張ります。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 09:29:00 ID:sGjkRd46

おれの彼女がこのｽﾚ見てました。ショックです。このサイトを閲覧してるって事自体ショック。
みなさん断食ﾀﾞｲｴｯﾄは筋肉付けたりしないからリバウンドするに決まってます。これ以上煽るのはやめてください。運動して脂肪を燃焼するよう筋肉つけるとかにしてください。
彼女が見てたので来ましたが、もう二度とこんな掲示板来ません。
な○！２ちゃんねるなんてやめて！

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 12:17:12 ID:9nvf71GY

↑モテなそう断食はよくないけど２ちゃんくらい今時だれでもやるから

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 13:30:14 ID:3DGpO7xL

狼少年現る

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:08:33 ID:i9dzm4or

断食っておまえらすごいな
下宿してたとき丸３日なにも食べなかっただけで死にそうで
砂糖とかマヨネーズくって生き延びたのに・・・

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 18:15:40 ID:xrcw6IKb

今断食3日目
定期的に吐き気に襲われるね

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 19:20:54 ID:gPG8t4U/

このスレ、キチガイばっかしでおもしろいね。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 19:24:58 ID:kFqxOirU

826:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/03/16(金) 19:07:45 ID:M1fHnGX4
仕事終わり(笑)
可哀想な子豚まだいる？金曜日なんで、これから女と飯いってホテルいってきま(笑)
またあとでな

↑
炭水化物抜きのスレに
阿保が沸いとるぜ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 21:23:30 ID:lJXLQq1/

俺は朝飯だけくってるけど
案外いけそう。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 03:03:15 ID:3qt7rUTS

>>855
朝飯だけはいいね！
断食よりも続けれるし、
朝からすごい空腹で食べれるのは幸せを感じる

これだけじゃスレチだから、
断食は最初の５日間さえクリアすれば、楽にいける
でもその５日間が問題なんだよな

ところで>>1はまだ来んの？
もう変なのわいてないから、戻ってくれば？

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 03:40:30 ID:lAmj8qSL

完全な絶食よりもお粥＆味噌汁で十分ではないのかな
これを１ヶ月もすれば･･･皆さん根性ありますねｽｺﾞｲ

858 ：えり：2007/03/18(日) 03:50:05 ID:M5FOYgRl

今日からチャレンジします！
160センチ54キロです。
デブ卒業したいので水と野菜ジュースで１週間頑張ります！
よろしくお願いしますo(^-^)o

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 04:29:13 ID:grZjnaK8

ｱﾀｼも今日からやろぉっと！

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 04:38:27 ID:2O4OO0/f

あまり痩せ過ぎはよくないよ。54キロなら4キロ落としてストップしたら？健康にわるい。

861 ：えり：2007/03/18(日) 13:02:09 ID:M5FOYgRl

860さんコメントありがとうございます！
46キロくらいになりたいので、健康に気をつけながらできる限り頑張ってみようと思います(^O^)
【１日目】
160センチ53.4
現在－0.6キロ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 13:59:48 ID:xHO4hZ0z

67が64.6になった。
プチ断食なので、朝飯少し食べるだけなんですが。
結構余裕です。
断食にしなくても、
結局は消費カロリー＞摂取カロリーにすれば痩せるはずなので
断食に絞り込むのはかえって危険かと。
にしても、最近冷え症になった。
基礎代謝落ちてる証拠か。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 20:35:02 ID:/wDFkvNr

断食と絶食は何が違うのでしょうか？
タバコは止めたほうがいいですか？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:26:07 ID:O8zIDZ7+

ｱﾀｼも断食するｯ(^O^)/１63㌢の60㌔とか、ﾏｼﾞでぶだからｧ↓↓今度こそ頑張るｯ☆

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 23:19:15 ID:jdbETPlx

今日たべすぎてお腹がダルマみたいになった(;ω;)
月曜日から金曜日までとりあえず頑張ります。
46キロに戻します

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 01:00:10 ID:4yBwkmFl

私も今日から参加します！一週間だから月～日まで一緒に頑張りましょうd(^^)

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 12:49:05 ID:Y0bO6w3d

風呂場で倒れたけど…
緑茶だけで一週間マイナス５.８キロ減

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 13:56:53 ID:qq9RI+e0

>>863の質問、自分も知りたいです

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 13:58:16 ID:qq9RI+e0

↑タバコについてです

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 14:05:42 ID:T/d3I+dj

断食解禁した途端リバウンド必至
ttp://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=Metabolic2006

871 ：えり：2007/03/19(月) 14:15:02 ID:36HHgEB4

野菜ジュースなかなか良いです
あんまり食べないのは良くないみたいなので、朝だけサラダか果物食べようか悩み中です(>_<)
【２日目　52.5キロ】
スタートから－1.5キロ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 21:56:22 ID:z+1bXeA2

誰か断食中に吐いてしまった人いない？

自分、水しか飲んでなかったのに断食三日目に気分悪くなって
飲んだ水全部吐いちゃったよ…
体重は、４㎏減ったけど…

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 22:35:31 ID:mQnAZNUs

明日から開始します！
５㌔減目指す！

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 01:00:50 ID:yp/yKYd5

思ったんだけど
体臭や口臭には影響でないの？
それが気になって仕方ない。。。

口の中が乾きやすくなった気がするよー

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 01:34:13 ID:zNlfXG+e

今から参加します!!
私もマイナス５㎏目標です。がんばろ。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 01:53:07 ID:21OzJ2qA

断食とダイエットは何故違うの？

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 11:10:36 ID:zNlfXG+e

朝寝ぼけてパン食ってしまった…全部吐いた…断食って難しいなぁ
はあ…

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 15:21:35 ID:ZZ8iGZ1q

>>872
完全断食ではなかったけど、
一日ウィダー１つとかアクエリアス系１杯とか（１日１００ｋｃａｌまで）で、
１７日間で３回吐いたよｗ
たぶん断食するまで胃弱いくせにタバコ吸ってたし、
過敏性～だからと思うけど
そのときの教訓で、コンビニで貰ったレジ袋は取ってるｗｗｗ

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 18:22:19 ID:gZcC4JSW

【断食4日目】
ｽﾀｰﾄ◇65.5
現在◇62.8

吐き気、頭痛などなくいたって快調。
けどさっき小さなパン食べてしまった

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 20:01:07 ID:w5JUWgvh

５日断食した
（口にしたのはインスタントコーヒーのみ）
結果痩せたのと肌が良くなったって
みんなに言われた

でも3日目とか頭ん中
「食べたい　食べたい　食べたい」ばっかりで
何も手に着かなかったw

胃が小さいのもキープ出来るから
週末断食とか取り入れてみようかと思ってる

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 20:40:01 ID:2mGjoBbE

断食一日目～まだまだ先はながいなぁ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 20:44:38 ID:15St3K+A

２日目にして負けた

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 21:27:01 ID:cZ/Mt1qy

断食３日目
気持ち悪い……
気持ち悪くなるのって普通？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 21:41:06 ID:Dx2bucj4

2日目くらいに凄い口臭が気になったけど、次の日には臭くなくなってた
現在5日目で体重は4キロ減った

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 08:28:23 ID:84gN1DT1

今日の朝からソフト断食しようと思います
玄米豆乳ﾄﾞﾘﾝｸと水で乗り切っていきたいです

ちなみに152の48.4

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 11:32:19 ID:c7zwOwCj

３日目が最大の山場みたいだね…。
３～５日で脳がケトン体を栄養にし始めると楽な気分になるっていうよ。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 12:01:07 ID:c8f0gG7P

>>883だけどちょっとマシになりました！動くと辛いけど…

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 15:16:01 ID:NTS8ULzI

二日目は凄い食べたくなるけど、３日目になるともう少し頑張ってみようかなと思う。困ったものだ(^_^;
外食気分だったけどもう少し頑張ってみる

889 ：根性：2007/03/21(水) 15:57:38 ID:MAmbU4/A

今から断食ｽﾀｰﾄします。
今日～23日水、お茶のみ
24日～25日水、お茶、野菜ｼﾞｭｰｽ
26～28日水、お茶、置き換えﾄﾞﾘﾝｸ
29日～31日朝夜置き換え、昼お粥
4月1日～置き換えを取り入れ調節しながら頑張ります。

890 ：889：2007/03/21(水) 18:59:00 ID:MAmbU4/A

断食にいきなり入るのは良くないとのことなので。今夜は置き換えにして明日はお粥や置き換え、あさってから断食に入ります。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/03/21(水) 19:10:36 ID:2+h92VL6

今日から断食やります。今日から４月３０日まで。
朝コーヒー
昼コーヒー
夜オレンジジュースだけで
頑張ります！

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 23:29:25 ID:E8GlHWxK

みんな誘惑にはまけないでねο頑張ったぶんだけ体はこたえてくらはずだお。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 23:34:12 ID:dguXqmgN

まあぶっちゃけダイエット目的で絶食ってのは、間違ってるんだけどね

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 23:59:30 ID:NTS8ULzI

たべすぎたので土曜日まで断食する

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 00:29:08 ID:k4/DhaJo

成功例がない・・・・
あんだけ書き込んでた人はどこにいるんだろ

896 ：やん ◆ChmOEdwqSQ ：2007/03/22(木) 02:57:49 ID:ube9yLmq

１日目おしまい。

スクワットで血圧上げて血糖値を上げると腹減らない。
じっとしてるとリラックスして血管が広がって腹減る。
アドレナリンで引き締める。

897 ：えびちゃんになりたい人：2007/03/22(木) 16:22:02 ID:CqYjMuTJ

明日から今月いっぱいこのスレでお世話になります。

モチ上げのためにコテつけときます。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 16:25:12 ID:5tUua5nv

>891

３月３０日じゃなく、４月３０日？
大丈夫？死なない？
書き間違いだろうか…。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 19:00:00 ID:/d+Ad/qh

ここで「断食します」って宣言する人間の半分は釣りだろう
馬鹿が間違ったダイエットで苦しむのが楽しいんだよ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 23:07:05 ID:5zVWcOWR

今から一週間断食する。
５キロくらい落ちればいいな。

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 23:21:38 ID:ltIgw6UE

頑張った人の結果知りたいなぁ～、誰か
結果報告お願い致します
それを見てやる気が
出ればﾗｯｷｰ

902 ：やん ◆ChmOEdwqSQ ：2007/03/23(金) 00:30:18 ID:3I1348+v

２日目おしまい。

ただ今だるさ＆軽い震えに見舞われ中。

今日いちにちが勝負どころ。果報は寝て待て。

903 ：ろん：2007/03/23(金) 00:50:49 ID:x2xtQURJ

今日から断食始めます
お茶、水、野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾋﾞﾀﾐﾝ剤
どうしてもﾔﾊﾞｲ時は柑橘類を食べようと思います
目標－五ｷﾛ

904 ：恭 ◆634aDf20Y6 ：2007/03/23(金) 02:30:17 ID:3FPLeX3h

今日からｿﾌﾄ断食します。
ｽﾎﾟｰﾂ飲料・野菜ｼﾞｭｰｽ・お茶類は摂取します。

目標は-５㌔。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 05:34:39 ID:kJcEZqAC

四年ほど前に一ヵ月半、断食した。
ジュースとかは飲んでたけど、それ以外は一切口にしなかった。

体はぼろぼろになったし、しょっちゅう貧血で倒れるし、毎日病院に通って二時間くらいかけて点滴落としてた。
まぁ、一ヵ月半で20キロ位痩せたけどね。
初めの一週間で確か6キロ前後痩せたよ。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 05:52:58 ID:df5jq8Qv

>>905
男？女？元の体重どれくらいだったの？

907 ：やん ◆ChmOEdwqSQ ：2007/03/23(金) 14:22:28 ID:3I1348+v

断食３日目中。

夜中から続いていたダルさと飢餓感がいきなり消えてきた。
脳みそがケトン体を栄養にしだしたのかも。
やっぱり、楽になるには峠を越える必要があるとわかった。

でもまだ山を一つ越えただけかも。
とりあえず一週間は０㌍で頑張る。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 14:23:15 ID:IS8RFjY+

四日目だお楽勝だ

909 ：野菜生活：2007/03/23(金) 15:26:28 ID:/iZuHEKR

朝食後から野菜ｼﾞｭｰｽ、水、お茶で断食中。お腹ｸﾞﾙｸﾞﾙなってる。顔がほてる。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 16:38:47 ID:kJcEZqAC

>>906
女だよ。
今だから言えるって話だけど165/78だった。
最終的には35キロくらいになっちゃって大変だったけど、今はリバって50キロくらい＿|￣|○
また断食しようかな。

911 ：はるか：2007/03/23(金) 17:19:38 ID:u3zfFPW3

私は、１８時以降は何も食べなくしてみようと思っています!!!
食べるなら、水かお茶、暖かいミルクなどにします。
まずは今日だけでもがんばってみます♪

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:03:05 ID:TnmI9s4l

今日は夜抜きで明日から参加します！
とりあえず50キロ代目標です！
三日間ハードでやっていけそうなら一週間頑張ります

162/64.5

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:13:15 ID:df5jq8Qv

断食したら湿疹ができてかゆい、誰か湿疹できた人いる？

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:18:09 ID:KK3IJ06t

>>913
つストレス性湿疹

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:35:02 ID:df5jq8Qv

どうすれば治るの？

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 21:40:56 ID:UPR1wJkm

断食を中断する

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 22:17:46 ID:df5jq8Qv

>>916
何日くらい？

918 ：やん ◆ChmOEdwqSQ ：2007/03/23(金) 22:29:00 ID:3I1348+v

断食３日目。

さっき黒砂糖３０㌘１００㌍お湯に溶かして飲んだ。
自分は体重をあまり減らしたくないので（健康の為断食）１日２００㌍のソフト断食に変更する。

この方が続きそうなので２週間はやりたいなぁ。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 22:33:48 ID:df5jq8Qv

>>918
何キロから何キロ目指してるの？

920 ：やん ◆ChmOEdwqSQ ：2007/03/23(金) 22:45:53 ID:3I1348+v

自分は174㌢57㌔の男です。
平均体重より痩せてるのですが、それよりも最近体調がすぐれないので断食しています。

みなさんと目的は違うかもしれませんが、つらさは一緒だと思うのでお互い頑張りましょう。
自分は男なのでこれ以上痩せるのがこわいのですが。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 00:27:24 ID:3PS6haA8

(固形物)断食28時間め
今日はイライラが耐えず、酒を飲んでしまった
で、440kcal摂取…ひどいな
明日は断酒で0kcal目標

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 05:02:02 ID:Vtqase9t

皆さん見た目はどれくらい変わりました？

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 06:21:47 ID:KoVrslL+

腸を綺麗にするぐらいだろ、一日じゃ。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 12:42:07 ID:Kill4Hsa

受験のストレスによるヤケ食いで
164／55→164／64に・・。orz

今日からガンバリます

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 15:06:04 ID:GMOFcph4

四日目
男172cm/52㎏/→49㎏
水と具なしスープのソフト断食だけど顔がかなり痩せた

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 20:31:51 ID:iGV75+lf

ソフト断食一日目
朝、無し。昼、緑茶。夜、寒天ｾﾞﾘｰ４くち

体重の変動無し…
お腹空き過ぎて自信なくなってきた(ﾉД`)

927 ：やん ◆ChmOEdwqSQ ：2007/03/24(土) 20:36:22 ID:I7G3x/wl

４日目。

昼に黒砂糖３０㌘と醤油汁飲んだ。
醤油汁を丼１杯飲んだら大便が久々に出た。固形物は摂ってないのに。

糖分と塩分を摂っているせいか空腹感はまったくない。買い物も楽しんできた。
後で楽しみとして黒砂糖をお湯にとかして飲もう。　でも摂らなくても余裕な感じ。このまま頑張ろ。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 20:53:21 ID:jbP1l3bY

ｽﾄﾚｽで肥っちゃうﾀｲﾌﾟは断食向かないと思うよ…。
大丈夫？

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 20:56:30 ID:uhzVZoZn

断食に向くタイプってどんな？太ってる人間が断食するんじゃないのか

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 22:02:52 ID:3PS6haA8

そんなｱﾃｸｼは断食40時間で挫折。
過食→嘔吐→過食しちまった。
どうにも止まらない。
しかし断食してない時でも早く痩せたいっていうストレスと、痩せたいのに普通に食べてる事の罪悪感で、たまに過食→嘔吐してるな。
どっちにしてもダメなんだわ。
問題は別にあるみたいなんだわ。
でも断食したいのよ。
だって早く今すぐ痩せたいのよ。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 03:54:00 ID:khyozNfL

慣れだよ慣れ
いきなり断食しても長期間は無理
何度もやっていくと我慢できるようになる
心も体も断食に慣れさせないと

932 ：やん ◆ChmOEdwqSQ ：2007/03/25(日) 11:31:34 ID:EZNDepMl

５日目。

コーヒーを結構飲む。
黒砂糖を食べてると辛くはないが結構高いので
豆乳に変えてお腹がすいたらコップ一杯だけ飲むことにする。

なんか食物への執着が消えてきた。時間がきたら少しつまむ感じ。
でもコーヒーとか結構口にしてるか。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:48:38 ID:vkiLRGBz

食物への執着心を無くしたいんだが、逆に増幅してるよな…
今から再チャレンジしていいか？ｗ
最低でも48時間は耐え凌いでみようか

934 ：やん ◆ChmOEdwqSQ ：2007/03/26(月) 03:04:58 ID:BRUEmge0

６日目。

今日は久々に（３日ぶり）に０㌍で過ごそうと思う。ソフトだとモチが下がってくるので気合いを入れ直す。
糖新生ﾀﾞｲｴｯﾄによると、だいたい２１時間で体内のｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝを使いきりｹﾄﾝ体へ移行するらしい。

しかし１日に脳が使う１００㌘（300㌍）の糖分をこまめに摂ればぎりぎりｹﾄﾝ体へ移行しないという。
つまり飢餓感やダルさがなく楽にﾀﾞｲｴｯﾄできる。

自分は今ダルくならんので、これは当たってると思う。
０㌍の３日目まではダルかったけどね。

935 ：やん ◆ChmOEdwqSQ ：2007/03/26(月) 03:14:10 ID:BRUEmge0

間違えたｽｲﾏｾﾝ。
糖質100gは400ｶﾛﾘｰです。

936 ：やん ◆ChmOEdwqSQ ：2007/03/27(火) 10:43:11 ID:YhqhbnhY

８日目。

さっきおにぎりを食べた。
もう断食とは程遠いのでこれにて終了とします。

一週間だけど断食＆微食で過ごせたコツはやっぱり気合いだと思った。
とにかく最初の波を越えるまでお茶や珈琲で紛らわしとにかく食べない。
自分はジュースでもいいかとか少しでも緩めるとダメになる気がした。
事実ソフトにしてからは食べる方へベクトルが変わってしまった。
やはり魔が差しても乗り切る気合い＆水分＆運動＆ふて寝、等でやり過ごすしかないと思った。
波が過ぎれば良くなると念じながらね。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 10:49:00 ID:hj7CAlPm

どれくらい痩せた？

938 ：やん ◆ChmOEdwqSQ ：2007/03/27(火) 11:00:25 ID:YhqhbnhY

昨日実家でお風呂前に計ったら５３㌔だったので４㌔痩せました。
実家は団地で十階以上あるのですが
階段で最上階まで上がってもそんなに息苦しくなかった。
体がすごく軽いです。あと肌がきれいになりました。
健康にはかなりいいと思います。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 21:31:22 ID:UdCqOY2y

断食５日目
マイナス３．５

断食して体脂肪増えたひといる！？

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 21:40:14 ID:gwf9fmjM

ソフト実行中（７日め）

だいたい300程度に抑えてるけどそれでも痩せれるよね…？
体重怖くて開始時以降はかってない。。。。

もっぱらプルジュレにいやされる。０カロリなのにウマス

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/03/28(水) 02:55:05 ID:dtG0XMCD

最初の方腹減りで寝れなかったけどふつうに寝れる様になってきたw
明日はトマトで生き延びるか

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 04:11:37 ID:p91hc6Fa

昔、水と烏龍茶だけで七日間で七キロ痩せた！
最初の二日間は辛くてすぐ布団に入る癖つけたら意外と慣れちゃうんだね。お腹もお尻も胸もペッタンコで、今はリバウンドで前の体重に戻ったけど乳首の位置がありえないくらい下に垂れ下がってしまい、後悔しています。彼氏にも明るい所で見せたくないぐらい。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 04:37:43 ID:SLRWeA8E

うんこと汗でないとモチベーション下がる

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 04:40:26 ID:p91hc6Fa

つづき→ジーンズも２インチくらい小さいのはけるようになったし、デカマムコだったのが小さくなったよ！

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 04:56:35 ID:Wuiz3bi4

絶食すると、する前よりもリバウンドで太るっていうイメージがあるけど、
痩せた体重をk-ぷできる人ってどのくらいいるのかな？

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 10:06:57 ID:47mmIQUg

今日から一週間ハード断食を開始したが少し心配なことが…
断食四日目にあたる日に入社式代表挨拶をしなきゃならない。
断食四日目ってふらつきや悪心に襲われる時期らしいので檀上でブッ倒れるみたいなことがないか心配w
その日だけブドウ糖を舐めるとかすれば回避できるだろうか？

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 10:21:00 ID:tjVNPxjd

>>946
そこまで続かないから心配する必要なしw

決意表明して実際に一週間続くのは20人に1人ぐらいじゃね？
断食を続けれるほどの精神力があれば
そもそもデブになってはいないと思われw

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 12:41:23 ID:47mmIQUg

あたってるから反論できないけどデブって言われるとショック…
痩せることも目的だけどどっちかっていうと胃腸を休めることと美肌効果を期待してのトライです。
163cm49kgスタート
消化管を休めるオマケで減量もできたらラッキーかなという感じに考えてます

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 21:53:50 ID:KyMosjO7

初めまして167.82の男です。とりあえず1週間断食します。空腹の時など、皆さんはどうしてますか？腹が減って死にそうです。あと酒はダメですか？よかったアドバイス宜しくお願い致します。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 22:36:42 ID:Uhh5miF2

断食はたいてい失敗して豚が大豚になるだけなのが定石
利口な人間は最初からやらない

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:07:07 ID:47mmIQUg

一日目終了。コントレックス1.5l摂取だけで過ごしました。
活動量は日中の買い物、ジョギング30分、腕立て40回、ストレッチぐらいです。
初日は楽々余裕だったけど明日からキツいのかな～？

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 01:10:00 ID:dx19Zc8h

火曜から始めて3日目終了。
1日に水の他には野菜ジュース1本。
今のところ仕事中でも特に苦痛は無い。
体重は2キロ減。
日曜まではとりあえずやるつもり。

953 ：スニフ：2007/03/30(金) 16:50:17 ID:WbvMNHsd

俺も今からやろう…。
とらあえず４日やるわ。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:59:23 ID:mFFBvxw/

ソフト断食初めて約一週間目です。
バナナ、味噌汁、ゼリー、野菜ジュース中心でしたが
二日前から微妙にちょこちょこ食べだしたのでここで辞めます。
体重は１㎏ぐらいしか痩せませんでしたが、
肌の調子はよくなったし、毎日腹筋とスクワットをしていたら
太もも－2㎝になりました

また今度胃を休める為に四日ぐらいソフト断食しようと思います

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:47:28 ID:j2JcVoQd

まだ一日目なのに腹が減って苦しい。でも絶対食べん！みんな頑張ろうぜ！苦しすぎて書き込みにきました。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:48:50 ID:yvYVOGzA

>>954
たった１ｋｇ？
基礎代謝どんだけ低いんだよ
絶対体重計壊れてるって

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:56:46 ID:GZ+PjE5n

ダイエット目的でやるのは感心しないなあ。
胃腸を整える、内臓休める、味覚を正常な状態によみがえらせるという目的でやるならいいと思うし、失敗はないかもね。
あと水だけで一週間はやめてね。必ずサプリメントかプロテインなどで栄養とるようにね。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 22:32:04 ID:NG0tNXZn

３日目にして餃子食ってしまった。
でも昨日と体重変わってなかった。
明日からまたやっても大丈夫だよね。てか食った分やった方がいいよね。