標準体重の人のダイエット
健康的には問題ない体重
でも見た目のためにあと数キロ落としたい
そんな人たちが語り合ってください
でも見た目のためにあと数キロ落としたい
そんな人たちが語り合ってください
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 15:50:05 ID:usYliBdP
あと２ｋｇでいいのになーー。健康的に２ｋｇが難しい
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 16:13:26 ID:ghM+PldC
標準体重－５㎏♀
あと４㎏目標
でも昼に黒糖まんじゅう・羊羹・小さいまんじゅう・洋菓子１個食べた・・・・・
もう自分最悪；；
今から歩いてきます！
あと４㎏目標
でも昼に黒糖まんじゅう・羊羹・小さいまんじゅう・洋菓子１個食べた・・・・・
もう自分最悪；；
今から歩いてきます！
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 17:25:58 ID:cana8Fnf
糖分は顔について落ちにくいから大変だなー
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 22:01:39 ID:qhua3Tni
今までに何度もダイエット挑戦したけど結局続かず……
飽きっぽい性格のせいで、踏み台、ステッパー、食事制限etc…
標準体重-５㌔
あと５㌔痩せるためにｶﾞﾝｶﾞﾙ
飽きっぽい性格のせいで、踏み台、ステッパー、食事制限etc…
標準体重-５㌔
あと５㌔痩せるためにｶﾞﾝｶﾞﾙ
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 22:26:48 ID:h1ahHvOj
標準体重がよくわからないけど、周りに「細いね」って言われる
でも実は骨盤広くて太ももがずっしりorz
みんなと旅行行くまでに太ももの肉落とさなきゃ！
でも実は骨盤広くて太ももがずっしりorz
みんなと旅行行くまでに太ももの肉落とさなきゃ！
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 22:30:53 ID:GG/itN5e
美容体重まであと５ｷﾛ！！標準体重だと、あと何を気を付けたらいいかわからん！！(;_;)
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 22:32:43 ID:QFYlRYnX
154㎝の美容体重って何㎏だか分かる人いる？
いたらお願いします。
いたらお願いします。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 22:43:04 ID:9gZwO/n9
今標準体重だ
ちなみに163戦地
漏れの美容体重まではあと2キロ
ちなみに163戦地
漏れの美容体重まではあと2キロ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 22:56:54 ID:bFpRx3Br
理想体重まであと4.2きろだ！
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 23:02:30 ID:7tHt0O1k
標準体重やけど体脂肪めっちゃ多くて標準体重からのﾀﾞｨｪｯﾄ減るの遅いからプチ断食で頑張ってるけど脂肪減るまでだいぶかかりそう
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 11:50:26 ID:8xhez39e
１６５ｃｍ／６０ｋｇ、
ＢＭＩ＝２２だけど、
痩せたいです。
２年前まで５５ｋｇだったので。
ＢＭＩ＝２２だけど、
痩せたいです。
２年前まで５５ｋｇだったので。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 15:01:53 ID:35mEDh36
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 18:11:59 ID:1MZ2FJHc
プロポーションチェック出来るサイト
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/bin
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/bin
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 02:44:52 ID:u5RcZ/ox
身長158
体重42
標準より痩せてる(数字だけ見ると)けど
どうしてもあと3ｷﾛほど痩せたいのですが何か良い方法があったら教えて下さい。
体重42
標準より痩せてる(数字だけ見ると)けど
どうしてもあと3ｷﾛほど痩せたいのですが何か良い方法があったら教えて下さい。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 14:52:08 ID:YaabBXVi
それでやせて見えないのであれば筋肉量が足りないのでは？
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 23:44:06 ID:8n+X7nwn
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 10:58:42 ID:Hh061RiO
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 17:07:42 ID:JyYtp5GE
標準から落とすの難しい・・・
極端な食事制限するしかないかな・・・
極端な食事制限するしかないかな・・・
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 17:11:14 ID:IwQGCUEb
美容体重はここで調べるべし。
http://www.yuu-co.com/products/bmi.html
http://www.yuu-co.com/products/bmi.html
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 03:21:24 ID:ClvMzUqV
157㎝48㎏一応標準体重にはなるみたいだけど見た目がデブ。
標準体重ってかなり重いと思う。
ガリにはなりたくないけど見た目細くなりたいよ
標準体重ってかなり重いと思う。
ガリにはなりたくないけど見た目細くなりたいよ
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 00:32:21 ID:nu3IRY4p
標準体重になってからが中々落ちない。
せめて見た目が変わるようにと思って腹筋やらＯ脚治す体操やらやってたら腰を痛めた｡
ここからは食事制限もがっつりしなきゃ無理かなぁ…
せめて見た目が変わるようにと思って腹筋やらＯ脚治す体操やらやってたら腰を痛めた｡
ここからは食事制限もがっつりしなきゃ無理かなぁ…
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 05:13:53 ID:yP7DNAbF
１５７ｾﾝﾁ４７ｷﾛ。
信じられない量を過食しても（ポテチ３袋とパスタ300ｸﾞﾗﾑとか）絶対に４９ｷﾛ以上にはならない。けどどんなにﾀﾞｲｴｯﾄしても４７ｷﾛから落ちない。
何したら痩せるんだろ
顔と瞼の脂肪なんとかしたい
信じられない量を過食しても（ポテチ３袋とパスタ300ｸﾞﾗﾑとか）絶対に４９ｷﾛ以上にはならない。けどどんなにﾀﾞｲｴｯﾄしても４７ｷﾛから落ちない。
何したら痩せるんだろ
顔と瞼の脂肪なんとかしたい
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 08:10:19 ID:yzSA55Gg
>>23
ポテチ3袋とパスタ300ｸﾞﾗﾑって信じられない量でもないと思うけどなぁ
ポテチ3袋とパスタ300ｸﾞﾗﾑって信じられない量でもないと思うけどなぁ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 08:13:55 ID:BXJ1i1F3
>>24
デブは黙っといてくれる？普通食えないよ
デブは黙っといてくれる？普通食えないよ
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 08:21:34 ID:yzSA55Gg
>>25
そんな言い方しなくても・・
そんな言い方しなくても・・
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 08:26:37 ID:L4mR1ra0
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 10:07:25 ID:MszrCeCb
17歳♂で高二。
167/53の体脂肪10%。
高校入学時は58kgあったから少しは普通になったかな…
でもｶﾞﾘｶﾞﾘになりたい!!なんで今の男子はみんな華奢なんだろう…↓↓
167/53の体脂肪10%。
高校入学時は58kgあったから少しは普通になったかな…
でもｶﾞﾘｶﾞﾘになりたい!!なんで今の男子はみんな華奢なんだろう…↓↓
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 11:28:58 ID:Gtfs3yWw
170／55 ♀40才 ウエスト71ｃｍ
体脂肪率32％ ＶＦＡ35
ウエスト68cm目指してストレッチ中。
間食はカカオ86％チョコのみでガンバル。
体脂肪率32％ ＶＦＡ35
ウエスト68cm目指してストレッチ中。
間食はカカオ86％チョコのみでガンバル。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 12:07:04 ID:VS/61kfI
>>25
普通に食べようと思えば食べれるとｵﾓ
人によって食べられる量は違うんだから
あんまりｶﾘｶﾘしないでﾏﾀｰﾘいこうよ(´ω｀)
自分は162/52だ…
筋肉無いから同じ体重の子に比べて
ぶよぶよorz
あと３kgがキツイ秋の午後
普通に食べようと思えば食べれるとｵﾓ
人によって食べられる量は違うんだから
あんまりｶﾘｶﾘしないでﾏﾀｰﾘいこうよ(´ω｀)
自分は162/52だ…
筋肉無いから同じ体重の子に比べて
ぶよぶよorz
あと３kgがキツイ秋の午後
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 17:28:55 ID:FywT8Szg
あと5キロ減らしたい！
この夏ずっとダイエットして、一時的に45まで落としたんだけど
脱水症状で点滴打たれて、帰宅して計ったら47になってたorz
それから頑固に落ちない…もう47という数字は見飽きた。
この夏ずっとダイエットして、一時的に45まで落としたんだけど
脱水症状で点滴打たれて、帰宅して計ったら47になってたorz
それから頑固に落ちない…もう47という数字は見飽きた。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 19:06:10 ID:yP7DNAbF
>>23です。
また今日も食べちゃった。すごい量をさいあくこの3日間ずっと過食。
顔がパンパンに膨らんでどんどん目細くなってく。鏡見て涙でた、ほんとキモイよ自分。。はやく立て直さなきゃ明日も食べてそう、
今夜～もう余計なの食べないで明日につなげたい。１日１日目標きめてクリアしていきたい。
また今日も食べちゃった。すごい量をさいあくこの3日間ずっと過食。
顔がパンパンに膨らんでどんどん目細くなってく。鏡見て涙でた、ほんとキモイよ自分。。はやく立て直さなきゃ明日も食べてそう、
今夜～もう余計なの食べないで明日につなげたい。１日１日目標きめてクリアしていきたい。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 19:25:59 ID:63NiaOKE
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 19:29:48 ID:FywT8Szg
>>32
私と同じ身長体重な人なのでほっとけない…
ちょうど「デブと標準の境目」な体型だよね。
ちょっとしたことが見た目に出てくるから苦しいと思うけど、
それを乗り越えるとスルスル落ちるラクな時期が来るよ。とにかくがんばれ！
私と同じ身長体重な人なのでほっとけない…
ちょうど「デブと標準の境目」な体型だよね。
ちょっとしたことが見た目に出てくるから苦しいと思うけど、
それを乗り越えるとスルスル落ちるラクな時期が来るよ。とにかくがんばれ！
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 20:26:52 ID:tIdILaEO
162/50
あと３ｋｇが減らない！！もう何やっても落ちない・・・。50の壁はきつい
あと３ｋｇが減らない！！もう何やっても落ちない・・・。50の壁はきつい
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 20:33:52 ID:mpdYzyhN
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 20:44:43 ID:yP7DNAbF
>>34
ありがとう(._.)
きっと今は食べた後だからもっと体重増えてると思う。。知らない土地に来てまだ仲いい人いなくって遊べないから食べちゃうのかも。顔が一番に太るみたいで鏡見るといつも泣きそうになります。
誰か、腫れぼったなった目や顔痩せに効果的な方法知っる人、教えてもらえるとうれしいですm(__)m
ありがとう(._.)
きっと今は食べた後だからもっと体重増えてると思う。。知らない土地に来てまだ仲いい人いなくって遊べないから食べちゃうのかも。顔が一番に太るみたいで鏡見るといつも泣きそうになります。
誰か、腫れぼったなった目や顔痩せに効果的な方法知っる人、教えてもらえるとうれしいですm(__)m
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 20:48:32 ID:tIdILaEO
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 20:50:21 ID:X3v90JBB
１６４／５４ ２２歳♀
美容体重まであと３㌔…
置き換えと有酸素＆筋トレ続けてるけど、イマイチ停滞気味。
上半身はがりがりなのに、下半身がなー。
胸は落ちないようにしてるので、人並みには維持してるけど…
部分痩せは無理なのか。
美容体重まであと３㌔…
置き換えと有酸素＆筋トレ続けてるけど、イマイチ停滞気味。
上半身はがりがりなのに、下半身がなー。
胸は落ちないようにしてるので、人並みには維持してるけど…
部分痩せは無理なのか。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 04:34:42 ID:j+co34F8
165/46 産後太りなのにたべまくりorz
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 04:50:49 ID:KjTcKpfJ
>>29
その身長、体重で体脂肪32％ってヤバくない？
その身長、体重で体脂肪32％ってヤバくない？
42 ：29：2006/10/11(水) 10:10:35 ID:CdnEYiUS
43 ：29：2006/10/11(水) 10:25:19 ID:CdnEYiUS
今他のスレで見たらＢＭＩの数値が低いほど痩せているらしい。
自分の体脂肪率はなんなのだろうか...
朝ご飯食べる前に計るのが正しい数値ですよね。
自分の体脂肪率はなんなのだろうか...
朝ご飯食べる前に計るのが正しい数値ですよね。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 10:25:41 ID:jslMUliF
１６４㌢５８㌔
美容体重まで－１０㌔
置き換えとジムしてるケﾄﾞ
間食がゃめれなぃ
美容体重まで－１０㌔
置き換えとジムしてるケﾄﾞ
間食がゃめれなぃ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 11:10:26 ID:sLlsOc8p
180cm70kg18％
15％を目指しています。
15％を目指しています。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 11:38:29 ID:KMsKHzj6
173ｾﾝﾁ 75.7ｷﾛ 19.5％
♂ ってどうよ？
♂ ってどうよ？
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 12:40:37 ID:4QBINYUa
身長164
体重50
目標45
体重50
目標45
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 13:59:54 ID:4de7+tpi
>>32
157/47は標準どころか美容体重だと思うけど…
157cm 標準体重＝54.2 美容体重＝46.8
ダイエットより、心に余裕を持つことを心掛けた方がいいんじゃないかな？
自分責めやストレスから開放されれば自然と過食も治ると思うよ。
あと小顔にはリンパマッサージが良いらしい。
157/47は標準どころか美容体重だと思うけど…
157cm 標準体重＝54.2 美容体重＝46.8
ダイエットより、心に余裕を持つことを心掛けた方がいいんじゃないかな？
自分責めやストレスから開放されれば自然と過食も治ると思うよ。
あと小顔にはリンパマッサージが良いらしい。
49 ：名無し：2006/10/11(水) 16:16:20 ID:1dYVvQ5F
>>46は普通にデブだよ。 60㎏台じゃなきゃダメでしょ！
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 16:39:25 ID:BKHRWJqp
標準であることはいいことなんだから。
体重と身長じゃなくて
体脂肪とスリーサイズかいていこうよ。
ここに書き込みしてる人はどう見ても痩せ過ぎの気がする。
４６の人は割かし筋肉質ぽくて私的にはいいと思う。
体重と身長じゃなくて
体脂肪とスリーサイズかいていこうよ。
ここに書き込みしてる人はどう見ても痩せ過ぎの気がする。
４６の人は割かし筋肉質ぽくて私的にはいいと思う。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 16:46:12 ID:TSLfbG2f
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 17:12:02 ID:j8gUHg0i
167/53で９%だった。
デブ？
デブ？
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 17:42:30 ID:b4WT5dCZ
170cm56kg ♂
だけど51kgになりたい！！！
今でも普通より少し痩せぎみだが、ガリガリになりたい！！
甲本ヒロトとかチバユウスケみたいになりたい！！！
頑張って痩せるぞ～♪
だけど51kgになりたい！！！
今でも普通より少し痩せぎみだが、ガリガリになりたい！！
甲本ヒロトとかチバユウスケみたいになりたい！！！
頑張って痩せるぞ～♪
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 19:34:41 ID:jslMUliF
体脂肪ー２６、０
ＢＭＩー２２、２
ＢＭＩー２２、２
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 19:54:26 ID:StJMMV4Q
標準以下はスレ違い。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 20:06:01 ID:oVhhonq9
BMI22 体脂肪率31％orz
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 20:36:21 ID:j8gUHg0i
男17歳
167/58のデブから、半年かけて53のポチャまで持ってきた。
体脂肪も15%から10%切るようになった!!
もう少しで標準!!頑張るぞ!!
167/58のデブから、半年かけて53のポチャまで持ってきた。
体脂肪も15%から10%切るようになった!!
もう少しで標準!!頑張るぞ!!
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 20:39:34 ID:oVYcL+L7
>>57
がんばったね。
がんばったね。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 20:55:01 ID:d+f+tbtq
１６１センチ ４９キロ。
目標は４５キロ。
ひとから「細い、痩せてる」って言われたことがない。
４５キロになったら言われるかなあ。言われてみたいよお。
目標は４５キロ。
ひとから「細い、痩せてる」って言われたことがない。
４５キロになったら言われるかなあ。言われてみたいよお。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 00:05:04 ID:jZsXvGB/
細…
それ隠れ肥満じゃない？やばいよ
それ隠れ肥満じゃない？やばいよ
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 00:21:22 ID:h8hJAc0r
163せんち48きろ
みんなに細いね～って言われるけどお尻が…
ジーンズの試着すると尻でつっかえるorz
あと2きろ痩せれば変わるかなぁ…
今まで5きろ痩せたけどウエストと胸しか落ちなかった。
ウエストは56せんちまで落ちました～
みんなに細いね～って言われるけどお尻が…
ジーンズの試着すると尻でつっかえるorz
あと2きろ痩せれば変わるかなぁ…
今まで5きろ痩せたけどウエストと胸しか落ちなかった。
ウエストは56せんちまで落ちました～
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 00:30:03 ID:O4IV/W0Z
>>48
ありがとうm(__)m
けど、やっぱり昨日から？てゆうか最近食べる量が以上なんです。
食べれば食べる程お腹すいて、もっと食べちゃうんです。なにこれ？こんなの初めてで。
ちょっとこわいです。今日もすごかった。
もう４８キロになりました。成長期なんかかなり昔だし、なにが起こったんだろほんとにやだな
ありがとうm(__)m
けど、やっぱり昨日から？てゆうか最近食べる量が以上なんです。
食べれば食べる程お腹すいて、もっと食べちゃうんです。なにこれ？こんなの初めてで。
ちょっとこわいです。今日もすごかった。
もう４８キロになりました。成長期なんかかなり昔だし、なにが起こったんだろほんとにやだな
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 00:42:14 ID:zGXEQKuc
160センチの48･5キロまで落としたけど、
腹の贅肉がなかなか落ちないorz
ウォーキングからジョギングに変えた方が効果あるかなー
腹の贅肉がなかなか落ちないorz
ウォーキングからジョギングに変えた方が効果あるかなー
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 02:02:43 ID:ayDQaYOw
Ａさん…161/49
今まで1回も痩せてると言われた事が無い。
Ｂさん…163/48
みんなから細いと言われる。
この差は何だ？
今まで1回も痩せてると言われた事が無い。
Ｂさん…163/48
みんなから細いと言われる。
この差は何だ？
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 02:07:13 ID:CdrkQjCC
筋肉じゃない？
筋肉質だったら体重重くても細いよ
あと２ｃｍでもだいぶ違うしね
筋肉質だったら体重重くても細いよ
あと２ｃｍでもだいぶ違うしね
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 02:30:11 ID:KWCBzB9A
151㌢
50、5㌔
BMI22 体脂肪27、5
早く痩せたい・・・・
ﾁﾋﾞデブ嫌だ
50、5㌔
BMI22 体脂肪27、5
早く痩せたい・・・・
ﾁﾋﾞデブ嫌だ
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 03:25:02 ID:ZjwywHN1
俺が中学生の頃は168cmで45kgくらいだったけど痩せてるとか言われたことは
なかったな。
思春期の頃はまだ体が出来上がってないし、周りの奴らもみんな同じような
体型だから細い太いっていう概念がなかった。
なかったな。
思春期の頃はまだ体が出来上がってないし、周りの奴らもみんな同じような
体型だから細い太いっていう概念がなかった。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 07:37:45 ID:h8hJAc0r
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 09:43:52 ID:FN3LiiqE
標準ていったらBMI22くらいでしょ？
明らかにこれより細い人達が混ざってるんですけど…
モデルを目指すスレとか他に相応しいスレあるじゃん。
明らかにこれより細い人達が混ざってるんですけど…
モデルを目指すスレとか他に相応しいスレあるじゃん。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 10:24:44 ID:XEok+GkM
標準ってなにげはばひろいとか？？でも標準の下はやせってでるよ！内臓脂肪がすごい多いとか筋肉重いとか‥なんかゎかりずらぃね
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 10:26:32 ID:0trt8kR8
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 10:37:25 ID:LLE6lKuv
日本肥満学会によると
BMI 19.8≦～＜24.2 が標準らしい。
BMI 19.8≦～＜24.2 が標準らしい。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 10:38:33 ID:LLE6lKuv
ちなみにWHO基準では
BMI 18.5≦～＜25
BMI 18.5≦～＜25
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 11:09:25 ID:fS71HIy6
>>71
169に期待
169に期待
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 11:24:41 ID:Qi3b4BT7
150の47キロ体脂肪31です。やばいです
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 11:30:16 ID:nk37UQqO
154の48キロ。
20歳から32歳まではダイエットもせず42-43をうろうろしてたのが
34歳時に44キロがデフォルトとなり、
36に入ったところで半年で４キロ増えた。
さすがに危機感を覚える。。。
20歳から32歳まではダイエットもせず42-43をうろうろしてたのが
34歳時に44キロがデフォルトとなり、
36に入ったところで半年で４キロ増えた。
さすがに危機感を覚える。。。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 11:46:18 ID:8+5XmwMc
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 13:49:25 ID:4IVbxmUz
>>169の人気に嫉妬
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 14:05:13 ID:fctwkhbh
別に標準体重以下の人がいてもいいんじゃない？
彼女達も昔標準体重でそこから痩せた経験の書き込みできるし
ここに居る人はデブじゃないんだから別に優越感とか関係ないでしょ
騒いでるのは標準体重以上の嫉妬してるピザ女じゃないかな？
ここは標準体重を目指すスレじゃありません
標準体重から痩せるスレですよ
ピザさん達はスレ違いだからおとなしくしててね
彼女達も昔標準体重でそこから痩せた経験の書き込みできるし
ここに居る人はデブじゃないんだから別に優越感とか関係ないでしょ
騒いでるのは標準体重以上の嫉妬してるピザ女じゃないかな？
ここは標準体重を目指すスレじゃありません
標準体重から痩せるスレですよ
ピザさん達はスレ違いだからおとなしくしててね
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 15:03:35 ID:xL3cW3fr
BMIは20弱だけど、ウエストでぶ、腹と背中に贅肉が！ 最悪、、
体脂肪も27～28％あるし。
子供の頃から体育以外の運動やったことないからかな。
体脂肪も27～28％あるし。
子供の頃から体育以外の運動やったことないからかな。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 15:51:04 ID:O4IV/W0Z
もーやだ！過食が悪化してる。１日３０００カロリー以上とってたら顔別人みたくなった。
とりあえず今日あと烏龍茶だけにします
とりあえず今日あと烏龍茶だけにします
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 17:47:18 ID:AsfIQvLB
うちも最近食べすぎや・・・。調子のってる↓↓
真剣、今日の夜食べてから本気頑張る！！！
真剣、今日の夜食べてから本気頑張る！！！
83 ：SUK：2006/10/12(木) 17:55:55 ID:QXWkqGpm
こんにちは。始めまして。
ダイエットには皆さん、お悩みのようですね。
私は今年の3月の70Kg（身長165ｃｍ）だったんですが
7月までの5ヶ月間でマイナス12Kgのダイエットに成功し、
その後、3ヶ月間、ずっと維持できています。（笑）
ダイエット中も好きな食べ物も我慢せずに出来ました。
本当に嬉しいです！！
ダイエットには皆さん、お悩みのようですね。
私は今年の3月の70Kg（身長165ｃｍ）だったんですが
7月までの5ヶ月間でマイナス12Kgのダイエットに成功し、
その後、3ヶ月間、ずっと維持できています。（笑）
ダイエット中も好きな食べ物も我慢せずに出来ました。
本当に嬉しいです！！
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 17:57:09 ID:2HVU4ptY
ぜんぜん標準体重じゃねーw
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 18:26:57 ID:GYW40nNh
157/51
先月からダイエット始めて55kgからここまで落ちたけど最近停滞気味
やっぱ停滞期中は耐えるしかないんですよね(´･ω･`)
先月からダイエット始めて55kgからここまで落ちたけど最近停滞気味
やっぱ停滞期中は耐えるしかないんですよね(´･ω･`)
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 19:28:19 ID:yqBEc+gt
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 19:30:05 ID:Yq07TWPO
あっ、でも太ももの前の肉だけは標準以上だ。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 20:00:58 ID:5bb2c2zg
>71
ダイエットしたから今は標準体重なんだけどね。
あとは仕上げの段階ってわけなんですよ。
ダイエットしたから今は標準体重なんだけどね。
あとは仕上げの段階ってわけなんですよ。
89 ：名無し：2006/10/12(木) 22:10:57 ID:BLQdhMbQ
♂21身長179㎝体重64㎏ 体重がまぢで減らない…
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 22:17:21 ID:AFM72WOO
>>89
自慢子？
自慢子？
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 22:19:04 ID:h8BsTxR5
173/59から全然減らない。55までなんとか落としたいんだけど
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 22:20:39 ID:QLYUFK5+
男が「ぢ」とか使うのどーよ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 22:48:01 ID:a/LT8rPG
165/51 17%
脇の肉が二重になったのがなおらない・・・orz
脇の肉が二重になったのがなおらない・・・orz
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 23:23:10 ID:Ff4gI/rU
標準体重から減らすのって、かなり厳しいメニューこなさないとダメかな？
太っていたときと同じ方法では、もう痩せられないみたいだ…。
太っていたときと同じ方法では、もう痩せられないみたいだ…。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 00:25:27 ID:6PxAWLK0
だぁ～またどか食いしてました今日(._.)
本気で変わりたいと思ってんのに！自分にイライラする。本気度が足りないのかもやっぱり。
現実見るために毎朝ちゃんと顔を鏡で見てから
食べるかどうするか決める！
これで絶対食欲減るはず。
本気で変わりたいと思ってんのに！自分にイライラする。本気度が足りないのかもやっぱり。
現実見るために毎朝ちゃんと顔を鏡で見てから
食べるかどうするか決める！
これで絶対食欲減るはず。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 00:51:08 ID:OtbQumej
150㎝／40㎏
お尻とふともも！！下半身痩せたい(*ﾟOﾟ)ﾉ
お尻とふともも！！下半身痩せたい(*ﾟOﾟ)ﾉ
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 10:36:39 ID:RxhprSFD
美容体重の奴ばっかじゃんｗ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 14:45:36 ID:YTwE7lwS
♀＊163cm＊52㎏
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
↑によるとこの身長で49㎏になれば痩せ型になれるらしい。
60→52まで頑張ったけど後一息頑張ろう（；∀；）
お尻と太ももが相当ﾔﾊﾞｲからそれ改善したら３㎏減るかしら･･
>94ｻﾝ
初めまして。あたしも今それで悩んでます。
なかなか減ってくれませんよね↓
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
↑によるとこの身長で49㎏になれば痩せ型になれるらしい。
60→52まで頑張ったけど後一息頑張ろう（；∀；）
お尻と太ももが相当ﾔﾊﾞｲからそれ改善したら３㎏減るかしら･･
>94ｻﾝ
初めまして。あたしも今それで悩んでます。
なかなか減ってくれませんよね↓
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 14:57:01 ID:TejBFlTZ
160㎝/BMI22♀です。
68→57㎏になりました。このスレに出入りできるようになったかな(´∀｀)
今月は55㎏にして、４月までに50㎏切るようにがんばるぞ！
68→57㎏になりました。このスレに出入りできるようになったかな(´∀｀)
今月は55㎏にして、４月までに50㎏切るようにがんばるぞ！
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 15:09:22 ID:YTwE7lwS
>99ｻﾝ
初めまして､98です。
50切りたいですよね！！
お互い頑張りましょうｯo(>v<◎)"
初めまして､98です。
50切りたいですよね！！
お互い頑張りましょうｯo(>v<◎)"
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 17:59:28 ID:BZJLzNZo
169cmで、今６０くらい、２週間位で２ｋｇ落としたんですけど、来月の１０日までに２食朝昼置き返して何キロくらい減るでしょうか？ちなみに夜時間か２時間歩いてます
もしくは、エあロバイク２で時間渡し的には５５くらいまで落としたいけどむりかなー
もしくは、エあロバイク２で時間渡し的には５５くらいまで落としたいけどむりかなー
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 18:03:29 ID:Qx0uU3H+
151ｾﾝﾁ
50キロ
BMI22
下半身デブ
50キロ
BMI22
下半身デブ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 18:04:29 ID:Qx0uU3H+
>>102体脂肪26・5です
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 19:52:54 ID:yRqY+PH3
>>101
日本語でぉｋ
日本語でぉｋ
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 21:02:56 ID:TejBFlTZ
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 21:09:07 ID:nofgzke2
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 21:18:06 ID:BCWx5bWG
「標準体重」には、基本的に意味が無い。
マラソンで重要なタイムは「2時間30分」だが、
この壁を越えられるかどうかは、体脂肪率が８％から１０％の
間に収まっているかどうかによる。
体脂肪を１０％に抑えられないなら、ジョギングすらする資格は無い。
私は、「人生の価値は学歴だけでほぼ100%決まる」という評価基準には
諸手を挙げて同調するが、それ以外に身体の管理の巧拙が人生の価値に影響を
及ぼすと考えている。
運動しているから人生に価値がでることは絶対にあり得ない。
「人生の価値」とは、学歴だけによって生じる崇高なものだ。
マラソンで重要なタイムは「2時間30分」だが、
この壁を越えられるかどうかは、体脂肪率が８％から１０％の
間に収まっているかどうかによる。
体脂肪を１０％に抑えられないなら、ジョギングすらする資格は無い。
私は、「人生の価値は学歴だけでほぼ100%決まる」という評価基準には
諸手を挙げて同調するが、それ以外に身体の管理の巧拙が人生の価値に影響を
及ぼすと考えている。
運動しているから人生に価値がでることは絶対にあり得ない。
「人生の価値」とは、学歴だけによって生じる崇高なものだ。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 21:19:41 ID:qUXLG12g
マラソンとジョギング関係ねーじゃんw
マラソンランナーなんて、むしろ病気だよ。
マラソンランナーなんて、むしろ病気だよ。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 21:22:58 ID:sx9icK3H
とりあえず>>107が低学歴で学歴コンプ持ちなことは分かった
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 22:07:26 ID:YTwE7lwS
>>105ｻﾝ
こちらこそﾚｽありがとです♪
あたしは今生理中ですが水分が欲しくて欲しくて｡｡
うかつに夜摂取しすぎると朝むくむので我慢してますｗ
てかちょっと話し変わるんですが
105ｻﾝは今､どんなﾀﾞｲｴｯﾄ方法お試し中ですか???
こちらこそﾚｽありがとです♪
あたしは今生理中ですが水分が欲しくて欲しくて｡｡
うかつに夜摂取しすぎると朝むくむので我慢してますｗ
てかちょっと話し変わるんですが
105ｻﾝは今､どんなﾀﾞｲｴｯﾄ方法お試し中ですか???
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 08:03:51 ID:uNPFA6Za
身長が167㌢で、体重が58、4㌔です(+∩+)11月までに56㌔になるように頑張ります！いずれは54㌔になるように頑張る！
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 09:05:24 ID:e3WTkCsg
165/46→165/45になったお
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 09:52:56 ID:1KuIpdyB
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 10:05:38 ID:NB9JTNJ9
161/52→161/48になりました。
目指せ４６キロ。
目指せ４６キロ。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 11:36:26 ID:eVkBQtRO
170/62だけど、58にしたい。
ちょい痩せがいいな。
ちょい痩せがいいな。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 11:51:38 ID:NXDvZ/sM
161/53
体脂肪率33.4
体重もだけど、体脂肪をどうにかしなきゃ…orz
体脂肪率33.4
体重もだけど、体脂肪をどうにかしなきゃ…orz
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 13:12:33 ID:MAodGRo5
>>110
4月から始めて、-2㎏/月です。
・間食なし
・7時半には夕飯を食べてます。
・夕飯の炭水化物なし
・2日に1回腹筋
・2日に1回半身浴
・体重計はたくさんのってます
いくつか上げたけど、普通だな～。特にがんばってることがないけど、
これからは、体重落ちにくいと思うから、もっと何かしたほうがいいかな。
110ｻﾝは何してますか？
4月から始めて、-2㎏/月です。
・間食なし
・7時半には夕飯を食べてます。
・夕飯の炭水化物なし
・2日に1回腹筋
・2日に1回半身浴
・体重計はたくさんのってます
いくつか上げたけど、普通だな～。特にがんばってることがないけど、
これからは、体重落ちにくいと思うから、もっと何かしたほうがいいかな。
110ｻﾝは何してますか？
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 02:23:45 ID:6LdSX4/T
標準は幅広いので
ＢＭＩ２２の人が、あと○キロ痩せたいんだけど・・・って、
スレを立てたらどうだろうか？
ちなみに私には、立てられないです。
ＢＭＩ２２の人が、あと○キロ痩せたいんだけど・・・って、
スレを立てたらどうだろうか？
ちなみに私には、立てられないです。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 02:54:18 ID:e0xboMw5
158の45ですが43まで落としたいです!
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 08:37:03 ID:euQzCshU
>>119
だから何？
だから何？
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 10:54:27 ID:VjKGJiW8
ヨガやると体脂肪落ちるらしいよ(ﾉ∀｀)
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 17:35:07 ID:DRkyMoic
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 22:18:45 ID:SLZSyJn3
では、２１・２２あたりでどうですか？
すでにガリなのにそれ以上痩せたいヤシらとは
どーも、話がかみ合わない
ＢＭＩ２１・２２の人があと〇キロ痩せた～い みたいな。
すでにガリなのにそれ以上痩せたいヤシらとは
どーも、話がかみ合わない
ＢＭＩ２１・２２の人があと〇キロ痩せた～い みたいな。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 22:27:24 ID:eG7k7zqt
180 72
せめて70
せめて70
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 00:49:15 ID:iudhM/C/
標準って過去レスみたらバラバラだね。どれが本当なの？ 157．5/47なんだけど標準かな？
今年の3月から3ヶ月くらいで10キロ仕事のストレスと仕事しすぎで痩せた。
今は、辞めたけど別の会社にはいり、3日目にして2キロ落ちた…。
今年の3月から3ヶ月くらいで10キロ仕事のストレスと仕事しすぎで痩せた。
今は、辞めたけど別の会社にはいり、3日目にして2キロ落ちた…。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 15:24:02 ID:aK4UyRLN
18歳男
３ヶ月前 172/57 体脂肪率6％
今現在 172/66 体脂肪率16％
死にてえｗｗｗｗｗ
３ヶ月前 172/57 体脂肪率6％
今現在 172/66 体脂肪率16％
死にてえｗｗｗｗｗ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 15:33:19 ID:t6zcrTzA
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 15:59:40 ID:5UecF/3h
158/44
38まで落とす。
38まで落とす。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 16:21:40 ID:Erypeuo+
>>126
お前はそれで標準だぞ！
お前はそれで標準だぞ！
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 16:50:38 ID:qC818Eis
>>128
落とす必要ないよ！！！Σ(ﾟДﾟ)
落とす必要ないよ！！！Σ(ﾟДﾟ)
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 15:28:11 ID:WsDOg7JL
身長170ｃｍ体重70ｋｇ
いちおう標準体重の上限ぎりぎりらしいですけど来年初めの同窓会に
あわせて今年中に55ｋｇまで落としたいです。なんかいい方法ありますか？
いちおう標準体重の上限ぎりぎりらしいですけど来年初めの同窓会に
あわせて今年中に55ｋｇまで落としたいです。なんかいい方法ありますか？
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 15:44:05 ID:P/KpFwSt
食べない
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 16:57:52 ID:gKwEq6Z9
身長１７１、体重５５。標準ですか？？ んで明日行事で１３㌔走る又は歩く。その後夜、焼肉食べ放題いくんですが、１日くらい食べてもその後普通に過ごしてれば体重は戻るんですか？？ お願いします！
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 22:03:53 ID:HMtQf8y7
>133
ギリギリ標準だけど1kg落とせば痩せ。
普段節制してるなら1日ぐらい多目に食べても胃腸が吸収できないのですぐ戻るよ。
減量中のスポーツ選手に聞いたら、ストレス溜まるから週1は好きなもん食べるそうな。
アイスとかケーキとか焼肉とかアルコールとか。
ギリギリ標準だけど1kg落とせば痩せ。
普段節制してるなら1日ぐらい多目に食べても胃腸が吸収できないのですぐ戻るよ。
減量中のスポーツ選手に聞いたら、ストレス溜まるから週1は好きなもん食べるそうな。
アイスとかケーキとか焼肉とかアルコールとか。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 22:18:32 ID:ivTUaAUs
159.5/50.5
［朝］梨１／４、蜂蜜紅茶［昼］ｵﾆｷﾞﾘ、なす煮浸し１本、ﾋｼﾞｷ小鉢
［間食］さけるﾁｰｽﾞ、ｺｰﾋｰ、蜜柑２ｺ
［夜］水餃子５ｺ、若芽とえのきのｽｰﾌﾟ、ｷﾑﾁ、ご飯、ｻﾗﾀﾞ、蜜柑１ｺ
［運動］自転車30分×２
［朝］梨１／４、蜂蜜紅茶［昼］ｵﾆｷﾞﾘ、なす煮浸し１本、ﾋｼﾞｷ小鉢
［間食］さけるﾁｰｽﾞ、ｺｰﾋｰ、蜜柑２ｺ
［夜］水餃子５ｺ、若芽とえのきのｽｰﾌﾟ、ｷﾑﾁ、ご飯、ｻﾗﾀﾞ、蜜柑１ｺ
［運動］自転車30分×２
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 22:31:22 ID:pIpyvIYz
17歳男です。
見た目の太さが気になって今測ったら167/54、体脂肪9%でした。
ウェストは69、太もも48ふくらはぎ36でした
スペック的にどこが問題でしょうか？？
やっぱ足ですかね…
見た目の太さが気になって今測ったら167/54、体脂肪9%でした。
ウェストは69、太もも48ふくらはぎ36でした
スペック的にどこが問題でしょうか？？
やっぱ足ですかね…
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 23:08:31 ID:PQTBOyB5
私も１６７の５２・２で標準？だと思うんですけどかなりウエスト太くて・・・↓
５０きりたいなぁ・・・(´・ω�｀)
５０きりたいなぁ・・・(´・ω�｀)
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 21:32:51 ID:3MifDs/3
やや痩せている程度の人って若く見られない？
ガリガリはまた違うが。
ガリガリはまた違うが。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 23:23:08 ID:mtiaVyds
154ｾﾝﾁ41.7ｷﾛから一週間で40ｷﾛまで落としたのに、生理前と土日が重なってﾄﾞｶ食いした涙 体重計乗るのが怖い。あんな必死に頑張ってたのにたった二日で戻るんだろうな。生理前後、今週一週間が頑張りどころだな。。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 23:25:07 ID:tNl/qL8O
乗れ！
乗って現実を知るんだ！
乗って現実を知るんだ！
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 23:35:32 ID:mYChrqg7
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 00:12:10 ID:Sza5u0+o
179cm110kg体脂肪率38%から半年で67kg14%まで落とした♂(40歳)です。
最近半月ほど67kgで停滞してます。
あと3kgほど痩せたいけど何かいい方法ないですか？
最近半月ほど67kgで停滞してます。
あと3kgほど痩せたいけど何かいい方法ないですか？
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 07:00:20 ID:z0R4veTs
147cm 41㎏ですがここで平気でしょうか…
一昨日 昨日と カロリ計算して 1200kcalに 抑えたのですが体重が 200gずつ増えてしまいました…毎朝同じ時間に乗ってるんですが……やはり間違ってるのでしょうか…六時いこうは ミカンとミルクしか口にしてないのですがこれが原因………？
一昨日 昨日と カロリ計算して 1200kcalに 抑えたのですが体重が 200gずつ増えてしまいました…毎朝同じ時間に乗ってるんですが……やはり間違ってるのでしょうか…六時いこうは ミカンとミルクしか口にしてないのですがこれが原因………？
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 07:45:15 ID:nG3wPrDD
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 08:35:16 ID:lKeIfwfB
みんなすごいな・・・
153/47で標準だと思っていた自分が恥ずかしくなってきたorz
153/47で標準だと思っていた自分が恥ずかしくなってきたorz
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 15:14:58 ID:9hek1L2U
[年齢]19歳
[現在身長,体重]
160㌢,48㌔
[理想] 45㌔
腕なんかﾎﾞﾃﾎﾞﾃで、太ももなんか大根より太い。酒のせいで腹は、出まくり。
今日から頑張る。
[現在身長,体重]
160㌢,48㌔
[理想] 45㌔
腕なんかﾎﾞﾃﾎﾞﾃで、太ももなんか大根より太い。酒のせいで腹は、出まくり。
今日から頑張る。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 15:18:05 ID:v8X0Q7VM
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 16:12:10 ID:qi9PRY8G
ｂｙタモリ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 21:55:08 ID:uB9KAuxI
身長152体重43
…な私はここでいいのかな？
どうしても40㌔にしたくて今日も合計300カロリー位しか取っていないのに１㌔増えてた。意味がわからない。
運動は一日30分以上一時間未満のウォーキングだけ。やはり運動が足りないのか…
…な私はここでいいのかな？
どうしても40㌔にしたくて今日も合計300カロリー位しか取っていないのに１㌔増えてた。意味がわからない。
運動は一日30分以上一時間未満のウォーキングだけ。やはり運動が足りないのか…
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 12:38:50 ID:MnqvpTbr
>>149不健康
代謝落ちてるんじゃないかと
せめて基礎代謝分くらい食ってから運動したら？
ウォーキングはストレッチと筋トレしっかりやってからやると効果上がるよ
有酸素後にも筋トレするといいかも
あと運動系は食事の前がいい
ドカ食いしたら意味ないけど
代謝落ちてるんじゃないかと
せめて基礎代謝分くらい食ってから運動したら？
ウォーキングはストレッチと筋トレしっかりやってからやると効果上がるよ
有酸素後にも筋トレするといいかも
あと運動系は食事の前がいい
ドカ食いしたら意味ないけど
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 13:32:54 ID:45xtCxMC
>>147
お酒は太らないけど脂肪燃焼をストップさせるよ
お酒は太らないけど脂肪燃焼をストップさせるよ
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 17:24:15 ID:ZQJooVmr
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 13:42:59 ID:2rmkO+Gu
｢大根足｣ってよくいうけど実際には大根みたいな足になれたら良いと思う。
白くて細い足･･(´･ω･`)
白くて細い足･･(´･ω･`)
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 17:17:13 ID:gbx0C7Zx
161センチ 49キロ
なんと、ウエストは70センチだよ！！ 女です。
ウエスト、どうしたらいいんだ。
なんと、ウエストは70センチだよ！！ 女です。
ウエスト、どうしたらいいんだ。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 17:23:30 ID:CjXiXkyo
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 17:27:31 ID:y7Y2ebSW
引き締めたいなら筋肉つけないと体重減ってもたるむぞ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 17:27:45 ID:Qd++GV6A
はかる位置間違えてない？一番へこんでるとこだよ？
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 14:14:55 ID:Qm31SRH9
>>149
体重増の原因は素直にカロリー不足でしょ。
体重増の原因は素直にカロリー不足でしょ。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 15:31:27 ID:xDae8nDI
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 16:21:19 ID:Ywmxv/2i
164センチ45キロ
太ももだけ肉が落ちないー
あと2キロ痩せます！
太ももだけ肉が落ちないー
あと2キロ痩せます！
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 16:39:34 ID:dDZzSrnH
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 21:05:13 ID:NQhzkAR9
160cm54kg
お医者さんには褒められるが乙女としてはもそっと痩せたい…
49kgくらいを目指します
お医者さんには褒められるが乙女としてはもそっと痩せたい…
49kgくらいを目指します
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 23:37:13 ID:emgPcAHa
身長１５５cm、体重MAX時５０kgあったけど４６kgになった（お腹一杯の状態で４６）。
なのにふくらはぎは３４cm→３３cmと１cmしか変わらず。
なんでこんなに足太いんだろう…
痩せても胸とお腹と背中しか痩せないよorz
なのにふくらはぎは３４cm→３３cmと１cmしか変わらず。
なんでこんなに足太いんだろう…
痩せても胸とお腹と背中しか痩せないよorz
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 01:17:18 ID:AU0fJrPR
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 10:49:20 ID:RcPfC+O6
遅レスだけど142さんは凄いな。
自分は男、163cm、70kgから瞬間最大54kgまで落としたけど、今は58kg前後。
これ以上はトレーニングして落としても日常生活ですぐ戻ってしまう。
常時55kgが目標だけど、それだけのために超ストイックな生活は嫌だ。
今でも以前に較べれば十分ストイックだし。あーラーメン屋に行きたいよ！
自分は男、163cm、70kgから瞬間最大54kgまで落としたけど、今は58kg前後。
これ以上はトレーニングして落としても日常生活ですぐ戻ってしまう。
常時55kgが目標だけど、それだけのために超ストイックな生活は嫌だ。
今でも以前に較べれば十分ストイックだし。あーラーメン屋に行きたいよ！
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 10:55:31 ID:eBejXm4f
162cm56kg
一回62kg→49kgになったけどゆるやかに増加中…orz
見た目はそんなあるようには見えないらしいけど自分では本当この体重と足の太さが悩み…
45kgくらいになりたいです(;_;)
一回62kg→49kgになったけどゆるやかに増加中…orz
見た目はそんなあるようには見えないらしいけど自分では本当この体重と足の太さが悩み…
45kgくらいになりたいです(;_;)
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 11:11:23 ID:Z5R9zLOm
>>169 が近いな。期待wktk
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 13:17:05 ID:fInxZoyq
↑ダサ(^^;)
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 13:57:45 ID:0ru5JiUi
１６５ｃｍ５９㎏体脂肪２８～２９％
ウエスト６９ｃｍだよ
若い頃鍛えてたので、お腹ぷにぷにだけど、真ん中割れてる
目標は５７ｋｇ体脂肪２５％ウエスト６５ｃｍ
がんばる
ウエスト６９ｃｍだよ
若い頃鍛えてたので、お腹ぷにぷにだけど、真ん中割れてる
目標は５７ｋｇ体脂肪２５％ウエスト６５ｃｍ
がんばる
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 05:19:17 ID:5px3E7nv
148cm、52kg→46kg→38kg、現在は43kg前後の体脂肪23%です。
もう無茶なダイエットしてリバウンドは嫌だし、
今度は気長に構えて生活にダイエット取り入れたいと思います。
体重よりも体脂肪とサイズダウン目標に、運動していくよ。
みんなも頑張ろう
ウエストと太もも、ほっそりしたい
もう無茶なダイエットしてリバウンドは嫌だし、
今度は気長に構えて生活にダイエット取り入れたいと思います。
体重よりも体脂肪とサイズダウン目標に、運動していくよ。
みんなも頑張ろう
ウエストと太もも、ほっそりしたい
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 07:39:45 ID:1c0BE2WT
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 13:02:23 ID:2n+F0L4N
３２歳 ♂ 身長：１７２ｃｍ １日１時間ジョギング
７月：８０㎏/２５％ → 現在 ６２㎏/１４％
ここ１ヶ月の体重減少は１㎏あるかないかくらいだった。少々食べ過ぎても、数日で元に戻るん
ですが目標の６０㎏までの２ｋｇがなかなか減ってくれません。食事は普通に食べてますけど減
らすのはどうかと思うんですが・・・。地道にやるしかないんですかね？
７月：８０㎏/２５％ → 現在 ６２㎏/１４％
ここ１ヶ月の体重減少は１㎏あるかないかくらいだった。少々食べ過ぎても、数日で元に戻るん
ですが目標の６０㎏までの２ｋｇがなかなか減ってくれません。食事は普通に食べてますけど減
らすのはどうかと思うんですが・・・。地道にやるしかないんですかね？
>>171
52kg→46kgはドカ食い＆間食を控えたら、
6年後自然に減ってました。それだけ食べてたんですね。
46kg→38kgは、
約二ヶ月間一日二食で、ウォーキング１時間～１時間３０分位、
ダンベルストレッチ４０分位してました。
その時のメニューは毎日二食とも
大豆と野菜のサラダ（ドレッシングはかけずにレモンをかける）、
ヨーグルト、玄米パン１枚、キムチ（一味をたっぷりかける）でした。
努力と呼べるところまで、やってたのかどうか・・・。
しかし自分には結構負担かかってたらしく、
生理も止まり、下剤なしには便も出ませんでした。
反動の過食も凄まじかったですしｗ
何より精神的なイライラがもう嫌なので、
無理な食事制限はせずに、運動に重点を置こうと思います。
役に立てる情報じゃありませんが、お互い頑張りましょうね。
52kg→46kgはドカ食い＆間食を控えたら、
6年後自然に減ってました。それだけ食べてたんですね。
46kg→38kgは、
約二ヶ月間一日二食で、ウォーキング１時間～１時間３０分位、
ダンベルストレッチ４０分位してました。
その時のメニューは毎日二食とも
大豆と野菜のサラダ（ドレッシングはかけずにレモンをかける）、
ヨーグルト、玄米パン１枚、キムチ（一味をたっぷりかける）でした。
努力と呼べるところまで、やってたのかどうか・・・。
しかし自分には結構負担かかってたらしく、
生理も止まり、下剤なしには便も出ませんでした。
反動の過食も凄まじかったですしｗ
何より精神的なイライラがもう嫌なので、
無理な食事制限はせずに、運動に重点を置こうと思います。
役に立てる情報じゃありませんが、お互い頑張りましょうね。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 11:18:56 ID:YgdsX5gj
現在159センチ54.5キロの女です
最終目標はBMI18.5を切る46.5キロ
まずは今年中にあと一キロ落としたい
最終目標はBMI18.5を切る46.5キロ
まずは今年中にあと一キロ落としたい
175 ：emi：2006/11/08(水) 20:21:48 ID:bA0J+rI2
【ダイエットに関する情報】
◆初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
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◆寝ながら痩せる！３０秒エステダイエット
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.esthe-diet.com/&item=5828
◆体質改善ダイエット法
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www6.tok2.com/home/bastard/mixi.html&item=9900
◆たった２ヶ月で２０ｋｇ減！奇跡のダイエット成功法♪
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=kisekidiet.web.fc2.com/&item=8618
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◆女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=woman-diet.com/&item=7015
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http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.datudebu.com/&item=3465
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 21:13:11 ID:uwwbWZnq
>>173 すごい努力だと思います。
私 どか食いや 間食を ガマンするだけでも なかなか継続できないです…
ﾀﾞｲｴｯﾄは 意思が強くないと なかなか成功しないですね…
私もがんばりたいと思います。
私 どか食いや 間食を ガマンするだけでも なかなか継続できないです…
ﾀﾞｲｴｯﾄは 意思が強くないと なかなか成功しないですね…
私もがんばりたいと思います。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 00:37:03 ID:rdCOzKi8
157㌢49㌔の♀です。
45㌔、下半身ほっそりが理想。
そのために、4日前からスクワット50回を始めたら、今日になって足が少ししまってきた。
明日からは60に増やそう。
45㌔、下半身ほっそりが理想。
そのために、4日前からスクワット50回を始めたら、今日になって足が少ししまってきた。
明日からは60に増やそう。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 01:04:53 ID:8/zpjHY1
身長170cm 体重58kg
標準-2kgだったと思うけどあれ明らかにおかしい
ヒップ100cmなのに標準・・・それもみんなやせてるって言うし・・・
あと6kgはいける！ショコ頑張るぞ！
標準-2kgだったと思うけどあれ明らかにおかしい
ヒップ100cmなのに標準・・・それもみんなやせてるって言うし・・・
あと6kgはいける！ショコ頑張るぞ！
179 ：名無し：2006/11/09(木) 07:55:19 ID:ZWDp6wzg
身長179㎝、体重63㎏の♂です。これって標準？
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 08:45:38 ID:QpnEICdj
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 09:55:31 ID:jPPc3phP
>>180 173で65はBMI標準じゃない？
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 10:47:19 ID:sNdwWvr2
150/55→150/45まで約８ヶ月かけて落とした。
今は150/45、体脂肪率21％、ウエスト59cm。
服のサイズも5号とかXSとか身長に合った服が着られるようになった。
のに、足がどうしても痩せない。
太ももなんか48cmもあるしふくらはぎも33.5cmもある。
体重を43kgにして何とか足痩せしたいなぁ。
やっぱり時間をかけてゆっくり気長に頑張ろう。
今は150/45、体脂肪率21％、ウエスト59cm。
服のサイズも5号とかXSとか身長に合った服が着られるようになった。
のに、足がどうしても痩せない。
太ももなんか48cmもあるしふくらはぎも33.5cmもある。
体重を43kgにして何とか足痩せしたいなぁ。
やっぱり時間をかけてゆっくり気長に頑張ろう。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 22:05:54 ID:KZ+pAxb1
初歩的な質問、ごめんなさい。
BMIとはなんですか？
BMIとはなんですか？
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2006/11/09(木) 22:51:58 ID:8RR7itTA
３３歳男
１７２CMで５２KG
４０キロ台を目指して
夕飯抜き。
１７２CMで５２KG
４０キロ台を目指して
夕飯抜き。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 22:56:47 ID:RzZgiNH3
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 23:43:24 ID:w4lQJf1c
>>184
男でガリｲｸﾅｲ
男でガリｲｸﾅｲ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 23:54:09 ID:X1SS8ylh
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 04:05:50 ID:GxA6HF5Z
H:5'10", W:161pounds, M
これ以上落ちない。。。それになんか見た目だけ太ってきた、、どうすれば。。。
これ以上落ちない。。。それになんか見た目だけ太ってきた、、どうすれば。。。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 07:44:07 ID:6f9JF26S
にほんごでおk
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 21:49:29 ID:vWAmxZnO
メートル法でおｋ
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 23:24:14 ID:hfDYaBFr
身長１６５で６０キロ体脂肪率１５ってでぶかな？
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 23:37:24 ID:ynj/MzLt
157/47
あと1キロがどうしても落ちないので、
明日ハリウッド24時間ダイエットやってみます。
今日の夕食は抜きました。
あと1キロがどうしても落ちないので、
明日ハリウッド24時間ダイエットやってみます。
今日の夕食は抜きました。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 23:59:06 ID:Gssi/gvv
170cm、55kg(前は54)、雌
胃下垂だけど痩せない
食後の腹は妊婦以上
常に下腹に力入れてないと自重で苦しい…orz
誰か助けて(無理)
胃下垂だけど痩せない
食後の腹は妊婦以上
常に下腹に力入れてないと自重で苦しい…orz
誰か助けて(無理)
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 00:04:40 ID:f0NRIoAt
>>193
一人つっこみｳｻﾞ
一人つっこみｳｻﾞ
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 11:09:40 ID:wFXSFE2Z
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 12:05:11 ID:V/q5NJWb
178cm63kg 体脂肪率12%って標準かちょい痩せくらいかな。
モデル体型が理想。因みに男です。
モデル体型が理想。因みに男です。
197 ：emi：2006/11/12(日) 17:05:08 ID:1uT4X/aw
◆今日から実践！プロモデルだけが知る究極のダイエット法！！◆
【大好評】m(_"_)m
『 必見！ モデル業界のシークレットが遂にそのベールを脱ぐ！
初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！』
いままでにダイエット食品などを試されたと思いますが、それらにいくらの費用が
掛かったか計算されたことありますか？
１万円？５万円？人によっては何十万や何百万も費やしても効果が出なかったと
いう方もお見えになると思います。
★モニター106人全員が、10日間で５kgのダイエットに成功！！★
モデルに大食漢が多いのは有名な話です。でもなぜ、あんなにスリムなのか？
モデルは激務ですし、ストレスとの闘いですから、みんな詰め込むように食べます。
こっちが唖然とするほど昼も夜も食べます。
大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。
では、彼女たちは、どうやって、木の枝のようなスレンダーボディを維持していたのか？
今、初めて解き明かされる真実！【モデダイ】とは…？
一流のモデルだけが知る究極のダイエット法を初公開！
このマニュアルを手にすることで、今後、ダイエットに対しての費用はかかりません！
つまり、この投資があなたのダイエットに対して投じる最後の投資になるのです！！
◎ホームページへのご来訪おまちしています。m(_"_)m
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
◎お暇がありましたらこちらもどうぞ！！m(_"_)m
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.yasejyuku.com/&item=7940
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こっちが唖然とするほど昼も夜も食べます。
大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。
では、彼女たちは、どうやって、木の枝のようなスレンダーボディを維持していたのか？
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157/47.0→157/45.8
おおお……。たまにやるには良いのかも。
でも別にハリウッド買わなくても、普通にプチ断食でも良いかも。
おおお……。たまにやるには良いのかも。
でも別にハリウッド買わなくても、普通にプチ断食でも良いかも。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 16:52:19 ID:2Fi9i0Ty
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 13:06:52 ID:uPJ2wcl4
174cm/58.6kgの男なんですが
胃下垂なのか食べると来る…
腕が細めな代わりに太ももと二の腕がたぷたぷ…
今年度中になんとかしたいんですが何か良い方法ありませんかね('A`)
胃下垂なのか食べると来る…
腕が細めな代わりに太ももと二の腕がたぷたぷ…
今年度中になんとかしたいんですが何か良い方法ありませんかね('A`)
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 19:37:58 ID:PkKRgHsC
身長：162cm
体重：49kg
目標：46kg
夏から2kg太ってしまった…
とりあえず今年中に3kgは痩せたい
体重：49kg
目標：46kg
夏から2kg太ってしまった…
とりあえず今年中に3kgは痩せたい
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 22:54:52 ID:pOSQyGTG
あと５kg痩せたい。そしたら最高
http://jns3.netfarm.ne.jp/~ac110465/44f3deae/ez/index.htm
http://jns3.netfarm.ne.jp/~ac110465/44f3deae/ez/index.htm
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 22:58:30 ID:bHOeI+Ut
16女
身長:150
体重:39
目標:36
王道じゃ全然痩せない(；ω；)
身長:150
体重:39
目標:36
王道じゃ全然痩せない(；ω；)
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 23:33:35 ID:Jh6k+3jH
①⑥♂
身長：１７１
体重：５３
目標：５０
身長：１７１
体重：５３
目標：５０
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 00:05:49 ID:KT9DOuCE
俺は天才
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 18:54:32 ID:0YFDXt2Z
ってかみんな標準より痩せてないか？
ここじゃ俺はただのピザだ。
ここじゃ俺はただのピザだ。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 20:28:22 ID:vC+YOlmq
標準体重の定義が世間とＢＭＩとではちょっと違うので・・・
美容体重の人がここは多いみたいですね。
美容体重の人がここは多いみたいですね。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 22:51:34 ID:6obkSQYN
>>203ガリスレ池
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 23:19:40 ID:NP3+EDio
160センチ、４９キロ。これって体重的にはまぁ普通かなと思ってるのですが、
ぽっちゃりに見られます。みんな、体重何キロくらいなんだろ。
いつもぽっちゃりに見られます。ふくらはぎ太くて腕も太いし。
４６キロ目指したいです
ぽっちゃりに見られます。みんな、体重何キロくらいなんだろ。
いつもぽっちゃりに見られます。ふくらはぎ太くて腕も太いし。
４６キロ目指したいです
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 00:16:35 ID:XItmqdS6
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 06:14:15 ID:I4I/08+9
>>209
私もそうだよ。
１６２/４９ チョイ太め位に見られる。細いなんて言われた事なし。
バストは７０B ふくらはぎは３０センチ
手首は自分では細いと密かに思ってるんだが、１３センチ。
「私ってそんなにデブ？」と言いたいんだけどね。
多分丸顔のせいだと思うんだなあ。
私もそうだよ。
１６２/４９ チョイ太め位に見られる。細いなんて言われた事なし。
バストは７０B ふくらはぎは３０センチ
手首は自分では細いと密かに思ってるんだが、１３センチ。
「私ってそんなにデブ？」と言いたいんだけどね。
多分丸顔のせいだと思うんだなあ。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 15:41:35 ID:4JrEeb/U
顔、腕、胸が太いと、体重は少なくても太って見られるよね。私がそうなんだけど。
159センチで44キロだった時ですらぽっちゃりって言われたよ。
因みに今は54キロ。大デブですorz
159センチで44キロだった時ですらぽっちゃりって言われたよ。
因みに今は54キロ。大デブですorz
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 16:15:03 ID:q4t7sz9U
168㎝で59㎏の私が通りますよ。
前からｺｺのｽﾚちょこちょこ覗いてたけど…
みんな意識高いな(ﾟ∀ﾟ)
それに比べればｱﾀｼはかなりあぼーんだ…orz
世間一般の｢標準｣に安心しないでﾀﾞｲｴﾄがんばろう｡
前からｺｺのｽﾚちょこちょこ覗いてたけど…
みんな意識高いな(ﾟ∀ﾟ)
それに比べればｱﾀｼはかなりあぼーんだ…orz
世間一般の｢標準｣に安心しないでﾀﾞｲｴﾄがんばろう｡
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 16:37:44 ID:SUGtqz3R
164cm 54kg
かなりヤバイorz
かなりヤバイorz
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 16:39:42 ID:DdDORdYu
>>214
ほぼ同じスペック。
ほぼ同じスペック。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 17:54:11 ID:vgqsz3Z4
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 18:26:40 ID:V9zVUxnP
↑死ぬぞ？
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 19:36:55 ID:ZrgAxA78
>>216
北朝鮮へgo
北朝鮮へgo
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 21:40:49 ID:4VHeN8pI
>>211 >>212
いくらなんでも、そのスペックでポッチャリに見られることはないんじゃない？
かなりいい感じだと思うのだけど…羨ましい…
私は逆に体重そんなにあるの？って思われる。。
こないだ街で献血やってて、友達とやろうよって言ったら
50kg以上ないと無理だから、あんた絶対無理だよって言われた。
まさか52kgあるとは言えなかった154cmのチビですorz
いくらなんでも、そのスペックでポッチャリに見られることはないんじゃない？
かなりいい感じだと思うのだけど…羨ましい…
私は逆に体重そんなにあるの？って思われる。。
こないだ街で献血やってて、友達とやろうよって言ったら
50kg以上ないと無理だから、あんた絶対無理だよって言われた。
まさか52kgあるとは言えなかった154cmのチビですorz
220 ：212：2006/11/29(水) 21:47:06 ID:4JrEeb/U
>>219 私はアナタが羨ましいよ。見た目が細いのが一番だよ。
医者に言わせたら、あなたの今の体重は健康的だと思うし。
医者に言わせたら、あなたの今の体重は健康的だと思うし。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 23:04:52 ID:n22/DBF0
>>219あたしも153cm52.6kgとかなりヤバスなんだけど、10kg軽く見られる。
お医者さんのトコで体重測らなきゃいけなかった時も私が測るの戸惑ってたら、どうせ40kgぐらいでしょ？とか言ってきてから乗ったら50kg。。。
あらこんなにあるの？って言われちゃったorz
お医者さんのトコで体重測らなきゃいけなかった時も私が測るの戸惑ってたら、どうせ40kgぐらいでしょ？とか言ってきてから乗ったら50kg。。。
あらこんなにあるの？って言われちゃったorz
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 23:54:43 ID:VkOUioY6
2kg痩せて159.6cmの48.7kgに
せめて45kgにはなりたいな…
それ以下になったことないんだけど
せめて45kgにはなりたいな…
それ以下になったことないんだけど
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 01:26:46 ID:Bu2CcUqQ
>>142です
なんとか、64kgまで落としました。
最近、残業続きで夕食が牛乳とカロリーメイト２本とリンゴ半分くらいです。
家に帰ってから野菜サラダだけ食べてます。
月曜から金曜に向かって体重が減っていき、週末に少し戻る生活でした。
なんとか、64kgまで落としました。
最近、残業続きで夕食が牛乳とカロリーメイト２本とリンゴ半分くらいです。
家に帰ってから野菜サラダだけ食べてます。
月曜から金曜に向かって体重が減っていき、週末に少し戻る生活でした。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 01:35:54 ID:fjHa3zC7
158の48の23ﾊﾟｰの女です。自分では標準と思ってますが、どうでしょう？脚太いですけどｗ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 01:50:26 ID:QDY/vXB4
153の49の25%。おデブ
一応成長期だから45㌔くらいになりたい
一応成長期だから45㌔くらいになりたい
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 02:12:22 ID:TRDnND3A
Ｍサイズから３Ｌサイズまで太ってしまい、
以前の服が着れなくなってしまった。捨てるにももったいないし
又痩せて着たい。
以前の服が着れなくなってしまった。捨てるにももったいないし
又痩せて着たい。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 07:22:35 ID:a5NAAz8E
>>221
私も10キロ軽く見られる。
165/55なんだけど158/45キロくらいでしょ？と言われた
存在感が薄いから背が低く見えるらしいけどｗ
男性からはそんなに体重変わった？と言われるけど、
女子のチェックは厳しいねｗ 痩せても太っても、すぐ言われる
>>226
12キロ痩せて昔の服が着れるようになったよ
昔の服はもう着れないからって、太った段階で
大半を人にあげちゃってたけど
太っていたときの服はあげられないから捨てたｗ
太る前と太っていたときの服を並べてデジカメで撮ったよ
あと2-3キロ落とすと着こなしの幅が広がるんだけどなぁ
私も10キロ軽く見られる。
165/55なんだけど158/45キロくらいでしょ？と言われた
存在感が薄いから背が低く見えるらしいけどｗ
男性からはそんなに体重変わった？と言われるけど、
女子のチェックは厳しいねｗ 痩せても太っても、すぐ言われる
>>226
12キロ痩せて昔の服が着れるようになったよ
昔の服はもう着れないからって、太った段階で
大半を人にあげちゃってたけど
太っていたときの服はあげられないから捨てたｗ
太る前と太っていたときの服を並べてデジカメで撮ったよ
あと2-3キロ落とすと着こなしの幅が広がるんだけどなぁ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 09:46:29 ID:A/sYCEE6
１７１cm７５㎏の男だが（１年半前は９６㎏）
BMIでは肥満になるが、体脂肪を計測したら１１％。
どちらを参考にすべきか・・・
BMIでは肥満になるが、体脂肪を計測したら１１％。
どちらを参考にすべきか・・・
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 10:41:21 ID:m21lkoRk
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 11:57:56 ID:/IzamkdQ
前回>>199
159/53.3/女
ここの方は標準より美勇退中に近い方が多いのでピザな私はもう少し痩せてからこのスレに来ます
最初の目標通り年内に一キロ落とせたしこのスレよありがとう(｀・ω・´)
今後もここに戻ってくるまで別スレでダイエット頑張ります
159/53.3/女
ここの方は標準より美勇退中に近い方が多いのでピザな私はもう少し痩せてからこのスレに来ます
最初の目標通り年内に一キロ落とせたしこのスレよありがとう(｀・ω・´)
今後もここに戻ってくるまで別スレでダイエット頑張ります
うｗ間違えたｗｗ
>美勇退中は美容体重のミスです
>美勇退中は美容体重のミスです
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 12:00:56 ID:8ACbCPW8
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 13:13:56 ID:mO5EFIAT
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 15:21:02 ID:2+uxYyy1
161ｾﾝﾁ、50ｷﾛ、22.3％
ただ今63ｷﾛ→50ｷﾛで13ｷﾛ減。目標の45ｷﾛまであと5ｷﾛ！！がんばるんば
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 15:36:38 ID:1TfkujFY
156/46
えんやこらあと5kgは痩せたいけど、寧ろ体重云々より脂肪を減らしたい。
体脂肪計が無いからアレだけども、きっと凄い数値だよこの見た目(´･ω･`)
今月末までにマイナス1kgを目標に、軽い食事制限とステッパー･縄跳びでゆったりやっていきたいと思います！
引き締まれ～腹肉～
えんやこらあと5kgは痩せたいけど、寧ろ体重云々より脂肪を減らしたい。
体脂肪計が無いからアレだけども、きっと凄い数値だよこの見た目(´･ω･`)
今月末までにマイナス1kgを目標に、軽い食事制限とステッパー･縄跳びでゆったりやっていきたいと思います！
引き締まれ～腹肉～
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 15:47:56 ID:qq1kktpS
１６２・５７
三年かけて５㌔太りました。
最近脳脂肪がついたようで、時々この体型でも大丈夫と思ってしまいます。
戻ったらまたＳサイズのボトムス探すの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾとか。
もう私のピザピザ！
目標５５㌔で年を越す。王道で頑張ります。
三年かけて５㌔太りました。
最近脳脂肪がついたようで、時々この体型でも大丈夫と思ってしまいます。
戻ったらまたＳサイズのボトムス探すの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾとか。
もう私のピザピザ！
目標５５㌔で年を越す。王道で頑張ります。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 17:45:26 ID:uKTcYbdj
みなさん標準よりちょっと体重多めなのでは?
みんなが細いから自分の基準も高くなってるからそう思うのかなぁ…
みんなが細いから自分の基準も高くなってるからそう思うのかなぁ…
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 17:57:01 ID:I2FH46mt
自分ではピザだと思ってる167/53、10%の男ですが、58kgから痩せて来たので、そろそろ普通体重でもいいですか？
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 19:22:57 ID:c2Ev78el
>>237
BMIでは標準の範囲の人のｽﾚじゃないの？
BMIでは標準の範囲の人のｽﾚじゃないの？
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 20:11:57 ID:JhKt6Rrx
BMIより体脂肪を何とかしたい。
歩いてるのに落ちないよ。
歩いてるのに落ちないよ。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 22:36:20 ID:/w3LXd1L
朝風呂入ってコーヒー飲んで遅刻寸前な時間に家を出て
通勤は自転車で全力疾走(20分程度)という生活を続けてたら、
3ヶ月で体重4.2kg減ったのに対し脂肪が4.3kg減ったよ。
毎日チョコ食べてたのにラッキー
通勤は自転車で全力疾走(20分程度)という生活を続けてたら、
3ヶ月で体重4.2kg減ったのに対し脂肪が4.3kg減ったよ。
毎日チョコ食べてたのにラッキー
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 22:43:44 ID:Q2U3eG3r
169センチ58キロ25%です
何キロ落としたら美容体重かな あー体が重いよ
何キロ落としたら美容体重かな あー体が重いよ
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 22:50:23 ID:LUROsn+6
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 22:55:07 ID:Q2U3eG3r
ありがとうございます。
え！57で美容ですか？
今足とかお腹は、凄いﾃﾞﾌﾞなんですが…
確かに52キロの時は細すぎて気持ち悪いって言われてました。
じゃあ54キロ位がベストですか？
え！57で美容ですか？
今足とかお腹は、凄いﾃﾞﾌﾞなんですが…
確かに52キロの時は細すぎて気持ち悪いって言われてました。
じゃあ54キロ位がベストですか？
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 23:10:20 ID:LUROsn+6
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 23:18:28 ID:EeN09uPE
158cm51kgなので4月まで時間をかけてゆっくりと46kgにしていきたいです
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 23:23:13 ID:Q2U3eG3r
そっかぁ
あんまし筋肉ないしなぁ。
変に体操してたら、余計に筋肉かなんなのか、太くなっちゃたんです
太ももと腰が
やっぱり食事制限が一番かな
あんまし筋肉ないしなぁ。
変に体操してたら、余計に筋肉かなんなのか、太くなっちゃたんです
太ももと腰が
やっぱり食事制限が一番かな
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 00:36:35 ID:WvrIdZAg
>>247
下手に運動するとなるね。
私は体育みたいな腹筋と足あげ腹筋のセットを続けてたら、
お腹の真ん中らへんが異様に出てしまってかなり変になった。
みぞおちあたり、肋骨が覆ってないとこの幅で臍下までの掌くらいの範囲
肉は取れてないから余計に変。
ダンスやってる知り合いに相談したら、
「頭持ち上げて腹ちぢこめる腹筋じゃなくて、逆の伸ばす腹筋にしたら？」と・・
筋トレ＝引き締めじゃないんだなって認識させられた。
今はエアロバイクとパワーヨガでとりあえず外の肉減らしてるけど、
背骨整えるストレッチしろって言われたのサボってたからゆがみが目だってきたorz
エアロバイクのお陰かふくらはぎは綺麗に引き締まってきたけど、
ホントきれいな体型って条件が多い・・・
下手に運動するとなるね。
私は体育みたいな腹筋と足あげ腹筋のセットを続けてたら、
お腹の真ん中らへんが異様に出てしまってかなり変になった。
みぞおちあたり、肋骨が覆ってないとこの幅で臍下までの掌くらいの範囲
肉は取れてないから余計に変。
ダンスやってる知り合いに相談したら、
「頭持ち上げて腹ちぢこめる腹筋じゃなくて、逆の伸ばす腹筋にしたら？」と・・
筋トレ＝引き締めじゃないんだなって認識させられた。
今はエアロバイクとパワーヨガでとりあえず外の肉減らしてるけど、
背骨整えるストレッチしろって言われたのサボってたからゆがみが目だってきたorz
エアロバイクのお陰かふくらはぎは綺麗に引き締まってきたけど、
ホントきれいな体型って条件が多い・・・
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 01:27:25 ID:9BenTkww
155cm 42㎏ 20%
って太ってますか?(´･ω･｀)
周りが細い子が多いので自分では太ってるように感じるのですが…
って太ってますか?(´･ω･｀)
周りが細い子が多いので自分では太ってるように感じるのですが…
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 07:50:11 ID:ElE1UKUg
>>249
体重の割には体脂肪率高い。
体重の割には体脂肪率高い。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 09:13:57 ID:Xrayr7Lp
159/38から53まで太ってしまった…
昔のイメージなのか、いまだに痩せてるとは言われるけど
さすがにからだが重いのでジョギングと食事制限で今年中に49ｷﾛまで落としたい…
45ｷﾛくらいがちょうどよかったな
昔のイメージなのか、いまだに痩せてるとは言われるけど
さすがにからだが重いのでジョギングと食事制限で今年中に49ｷﾛまで落としたい…
45ｷﾛくらいがちょうどよかったな
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 15:03:01 ID:eE/g9keB
166cm50kgってデブ？
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 15:25:00 ID:KE3BIO9k
体重より体脂肪率が大事
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 22:17:10 ID:2QCgyXd2
17才男で168cmなんですけど、標準的な体重、体脂肪はどの程度のものなのでしょうか？
ちなみに自分は53kg10%です
ちなみに自分は53kg10%です
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 12:35:06 ID:xuKHOCv+
【大好評】『 必見！ モデル業界のシークレットが遂にそのベールを脱ぐ！
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いままでにダイエット食品などを試されたと思いますが、それらにいくらの費用が
掛かったか計算されたことありますか？
１万円？５万円？人によっては何十万や何百万も費やしても効果が出なかったと
いう方もお見えになると思います。
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256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 16:42:13 ID:iTKi+ijG
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 16:50:30 ID:lOV/GkCj
腹筋の真ん中に筋入るのは腹筋割れてきた証拠だから、そんなに悪いことじゃないよ。
最初に縦に割れるんだよ、腹は。
最初に縦に割れるんだよ、腹は。
>>256
同志がいた!!
のばす腹筋のやり方をその知り合いに聞いてみたよ。
まず普通の腹筋の起き上がった状態(ひざまげて)で座る
腰から背骨の一個一個を順番に床につける感じでゆっくり地面に降ろして、
背中の中ほどまできたら、引き上げるようにもとの位置にもどって、の繰り返し
手漕ぎボートみたいな感じになるんだけど･･･伝わるかな？うまく表現できないorz
あとは、戻らずに首が付かないぎりぎりまで降ろして数秒キープ、とか。
下っ腹のほうの筋肉まで一貫して使われてる感じがしたらおｋかも
こんな変な体型自分だけかと思ってたｗお互いがんばろうね～
同志がいた!!
のばす腹筋のやり方をその知り合いに聞いてみたよ。
まず普通の腹筋の起き上がった状態(ひざまげて)で座る
腰から背骨の一個一個を順番に床につける感じでゆっくり地面に降ろして、
背中の中ほどまできたら、引き上げるようにもとの位置にもどって、の繰り返し
手漕ぎボートみたいな感じになるんだけど･･･伝わるかな？うまく表現できないorz
あとは、戻らずに首が付かないぎりぎりまで降ろして数秒キープ、とか。
下っ腹のほうの筋肉まで一貫して使われてる感じがしたらおｋかも
こんな変な体型自分だけかと思ってたｗお互いがんばろうね～
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2006/12/06(水) 23:42:18 ID:C4oxO2Vh
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 18:59:31 ID:53DhHZwe
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 21:46:47 ID:MD7hxo1v
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 11:26:18 ID:d/c9FbCI
158㎝46㎏です。なぜかふとももだけが別人のように太い～!!バランスがおかしい(;д;)
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 22:55:41 ID:Q1Hanogg
>>263
意外とこういう人多いんですね～
なんかローライズとか履いてお辞儀するとそこの飛び出し具合がよくわかるのｗ
>>527にあるほど腹筋力はあると思えないから、筋肉ついたわけじゃなさそうだし･･･
今度体脂肪測ってみようと思ってます。
がんばってへこませようね～
意外とこういう人多いんですね～
なんかローライズとか履いてお辞儀するとそこの飛び出し具合がよくわかるのｗ
>>527にあるほど腹筋力はあると思えないから、筋肉ついたわけじゃなさそうだし･･･
今度体脂肪測ってみようと思ってます。
がんばってへこませようね～
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 22:18:55 ID:5QPllKcH
ageに来ました。
もうすぐ４０キロ台を目指すスレを卒業できそうなので、卒業後の進路として
このスレに目をつけています。
体重には満足したから、今度は腹を引っ込めて足を細くしたい！
もうすぐ４０キロ台を目指すスレを卒業できそうなので、卒業後の進路として
このスレに目をつけています。
体重には満足したから、今度は腹を引っ込めて足を細くしたい！
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 10:55:09 ID:mTS4yy5g
ほしのあきは腹筋はしないって言ってたね。
ねじり運動とマッサージだけだって。腹筋すると女性らしさがなくなるって理由で。
ねじり運動とマッサージだけだって。腹筋すると女性らしさがなくなるって理由で。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 12:10:50 ID:C5DOkfnK
身長１７６
体重６１
♂
腹筋してっけど割れない
一週間くらいだからなまだ。腹だけなぜかぷっくりだよ…
体重６１
♂
腹筋してっけど割れない
一週間くらいだからなまだ。腹だけなぜかぷっくりだよ…
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 15:18:11 ID:xURfapng
182
73
21♂
部活引退したら1ヶ月で5ｋｇも増えたぞ(´･ω･`)
とりあえず60台に戻さないとなぁ
部活してる時は走るのも筋トレするのも全然平気だったのに引退したら急にやる気が…
75になったら取り返しのつかないことになりそうだ
手始めに踏み台昇降でもやってみるか
73
21♂
部活引退したら1ヶ月で5ｋｇも増えたぞ(´･ω･`)
とりあえず60台に戻さないとなぁ
部活してる時は走るのも筋トレするのも全然平気だったのに引退したら急にやる気が…
75になったら取り返しのつかないことになりそうだ
手始めに踏み台昇降でもやってみるか
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 15:25:34 ID:rar1D0td
160㎝46Kgです。43Kgになりたいのですが…この3Kgがなかなか落ちません。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 15:29:41 ID:feAVPczK
１６７ｃｍ６０ｋｇ♀
ジョギングで痩せる！
がんばるぞ！
ジョギングで痩せる！
がんばるぞ！
271 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2006/12/18(月) 15:46:16 ID:MxBULmkQ
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 17:36:44 ID:2MgvlX4o
>>271
269じゃなくて？
269じゃなくて？
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 18:55:00 ID:o1cyE+O8
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 19:02:54 ID:Pjjgyomn
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 20:17:30 ID:5/XhIF4X
160センチ46.6キロ体脂肪率19％の標準体重なんだけど、下半身デブで悩んでるよ～。上半身はガリだからバランス悪すぎ…。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 23:28:20 ID:aE5i2LvU
１６１ ５１ 体脂肪率２０ ぽっこり下腹と太ももをなんとかしたい…
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 02:44:22 ID:BzomBpgS
273 エラソー
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 20:34:08 ID:vzGT8CwA
154/44/23％
これでも5㎏痩せたけど、せめてあと2㎏…
下半身ブヨブヨorz
これでも5㎏痩せたけど、せめてあと2㎏…
下半身ブヨブヨorz
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 17:51:53 ID:h+fuoYd3
161/53
昔63㌔もあったからぽちゃだけど気にしてなかった。
ちょっと頑張ってみよう。
昔63㌔もあったからぽちゃだけど気にしてなかった。
ちょっと頑張ってみよう。
280 ：りんご：2006/12/21(木) 18:07:43 ID:oJpwO5y5
私は今160㎝43キロだけどちょっと前まで46キロで。。。
でも、なんかﾓﾃﾞﾙのﾌﾞﾛｸﾞでよくみるﾘﾝｺﾞのﾊﾟｯｹｰｼﾞの『おっきくなぁれ』ってゆーこんにゃくｾﾞﾘｰみたいなのを
買って飲んでたら1ヶ月で3キロおちた！しかも胸はおちなかった！
すごいやせるとかはないけど少しやせたいとかいうｺにはいいみたいだよ☆
ず～～と売り切れでなかなか買えないんだけど・・・＞＜
でも、なんかﾓﾃﾞﾙのﾌﾞﾛｸﾞでよくみるﾘﾝｺﾞのﾊﾟｯｹｰｼﾞの『おっきくなぁれ』ってゆーこんにゃくｾﾞﾘｰみたいなのを
買って飲んでたら1ヶ月で3キロおちた！しかも胸はおちなかった！
すごいやせるとかはないけど少しやせたいとかいうｺにはいいみたいだよ☆
ず～～と売り切れでなかなか買えないんだけど・・・＞＜
中学3年
身長157センチ（成長中）
体重45～47キロ、B85 W59.5 H84
体脂肪率16～17パーセント
俺、皆から痩せているとよく言われるけどもっとやせたいな
身長157センチ（成長中）
体重45～47キロ、B85 W59.5 H84
体脂肪率16～17パーセント
俺、皆から痩せているとよく言われるけどもっとやせたいな
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 20:49:48 ID:SPjNqAZO
>>281
とりあえず常識を学んでからきてください。そのための義務教育です。
とりあえず常識を学んでからきてください。そのための義務教育です。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 12:36:18 ID:8PJtQZ+n
マルチだから相手にしなくていいですよ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 21:36:06 ID:ekoVDnHv
身長156cm、体重48kg、BMI19.7、体脂肪率26%
体重よりもまず、体脂肪率を落とさなきゃ…
体重よりもまず、体脂肪率を落とさなきゃ…
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 16:22:01 ID:E/7eYZoj
168cm
58kg
15%
55kgの12%くらいになりたい( ´･ω･)
58kg
15%
55kgの12%くらいになりたい( ´･ω･)
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 12:43:16 ID:sG6fu/8u
身長 157㎝
体重 53㎏
体脂肪 23%
49㎏からこんなにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました。
間食無し、1日の摂取カロリー1800以下。
踏み台昇降毎日朝30分、ジョギング週3日1時間。
でに太る一方・・・。
でも体脂肪が22～23％をうろうろ。
私の体に詰まっているのはなんなのか・・・。
筋肉？？？
体重 53㎏
体脂肪 23%
49㎏からこんなにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました。
間食無し、1日の摂取カロリー1800以下。
踏み台昇降毎日朝30分、ジョギング週3日1時間。
でに太る一方・・・。
でも体脂肪が22～23％をうろうろ。
私の体に詰まっているのはなんなのか・・・。
筋肉？？？
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 12:46:24 ID:oUTsZHVV
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 12:50:17 ID:sG6fu/8u
＞287さん
えぇ！！プロで年に3キロ？？
そうですか・・・やっぱり油なのですね・・・。
さて・・・どうするか・・・
49キロに比べてとてもとても健康になったんですけどね・・・。
雰囲気はプチデブ・・・はぁ・・・
えぇ！！プロで年に3キロ？？
そうですか・・・やっぱり油なのですね・・・。
さて・・・どうするか・・・
49キロに比べてとてもとても健康になったんですけどね・・・。
雰囲気はプチデブ・・・はぁ・・・
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 12:50:37 ID:CXtglPa5
168cm/53kg 21歳♂
体重50kg切りたいけど減らない…朝一は51kgなんだけど
もうこれ以上減らないのかな？
体重50kg切りたいけど減らない…朝一は51kgなんだけど
もうこれ以上減らないのかな？
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 16:02:07 ID:pKz6ubig
149ｾﾝﾁ41ｷﾛ 中学生の頃から10年間「あと3ｷﾛ痩せたい」と思いながら全く変化なし…
なるべく動くようにはしてるけど、普通に食べてるのがいけないんだろうか。
ここから落とすには食事制限しかないんでしょうか？
なるべく動くようにはしてるけど、普通に食べてるのがいけないんだろうか。
ここから落とすには食事制限しかないんでしょうか？
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 16:38:47 ID:dJD5ou1/
149㌢43.5㌔です。
今月中に39㌔目標です。
脂肪燃焼スープと玉ねぎ茶と禁酒でがんばります!!
セルライト除去マッサージもがんばります（＾＾）
今月中に39㌔目標です。
脂肪燃焼スープと玉ねぎ茶と禁酒でがんばります!!
セルライト除去マッサージもがんばります（＾＾）
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 16:42:21 ID:O1JojqXu
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 16:59:01 ID:q3uCi0+H
身長163
体重48
体脂肪19
子供２人産んで伸びきった腹を筋トレでどうにかしようと…
太ももはどうすれば痩せるんだろう…
チョコ思い切り食べたい!
体重48
体脂肪19
子供２人産んで伸びきった腹を筋トレでどうにかしようと…
太ももはどうすれば痩せるんだろう…
チョコ思い切り食べたい!
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 17:08:16 ID:hrIKxml6
今のままで脂肪を・・・筋肉に変えていく作業が大変。
セルライトも気になる今日この頃。
セルライトも気になる今日この頃。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 21:00:44 ID:AFeEyNQV
>>294
セルライト(笑)
セルライト(笑)
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 21:13:31 ID:6+O6k5dC
age
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 07:59:04 ID:UTQmMwEy
>>294
脂肪を筋肉に変える（笑）
脂肪を筋肉に変える（笑）
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 15:38:34 ID:fUIC4CGU
ちょっと精神的にヤバい人も混じってますね、このスレ
スタイルだったらやっぱ筋トレとかじゃないの。ダイエット
じゃなくて、体重の割に脂肪率だけ異様に高い人とかは
食事が悪いのかも
スタイルだったらやっぱ筋トレとかじゃないの。ダイエット
じゃなくて、体重の割に脂肪率だけ異様に高い人とかは
食事が悪いのかも
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 22:37:46 ID:pyS3+Y1/
人の見てないところではこっそり
ビリーズブートキャンプの腰落として歩くやつで移動してる。
・・のを、実家に帰省してる正月に父に目撃された。
「・・何やってんだおまえ・・」
「き、きんとれ・・。」
胸が邪魔で４０キロ切れない！
身長１４９／４１．２ｋｇだけど
胸だけ彼氏に支えてもらって体重はかったら夢の３０キロ台だった、、
胸寄せウェスト強調服だとエロくなりすぎてバカっぽいしゆったり系だとデブ。
ああもー！！胸いらん！！
ビリーズブートキャンプの腰落として歩くやつで移動してる。
・・のを、実家に帰省してる正月に父に目撃された。
「・・何やってんだおまえ・・」
「き、きんとれ・・。」
胸が邪魔で４０キロ切れない！
身長１４９／４１．２ｋｇだけど
胸だけ彼氏に支えてもらって体重はかったら夢の３０キロ台だった、、
胸寄せウェスト強調服だとエロくなりすぎてバカっぽいしゆったり系だとデブ。
ああもー！！胸いらん！！
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 10:00:31 ID:5Fo4ipW7
・・・どんだけデカイんだ？（ｗ
いや、Ｃの私からすればうらやましい。けど。
いや、Ｃの私からすればうらやましい。けど。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 21:51:50 ID:9QvFRNFw
身長１５６cmしかないのに、ウエストが６７cmもある…
デューク更家のウォーキングやってるけど、変化なしorz
デューク更家のウォーキングやってるけど、変化なしorz
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 22:15:30 ID:CtIYy73w
急激なダイエットで 体に影響出た人居る？
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 22:33:04 ID:5aBKtWv3
>>299
>彼氏に胸だけ支えてもらって
可愛いね(笑
私も10代～20代前半は153/40～43でおっぱいだけぼよょんだったよ。
ずっと痩せても胸は小さくなんないなぁ…が悩みだったけど、最近dietし始めたら胸からしぼんでいきました。
嬉しいような…悲しいような…。
>彼氏に胸だけ支えてもらって
可愛いね(笑
私も10代～20代前半は153/40～43でおっぱいだけぼよょんだったよ。
ずっと痩せても胸は小さくなんないなぁ…が悩みだったけど、最近dietし始めたら胸からしぼんでいきました。
嬉しいような…悲しいような…。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 22:35:36 ID:JFZ9pN83
体より、先に精神に影響がでる。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 17:11:27 ID:gYy06u/6
みんなどんな食生活にしてる？
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 18:41:45 ID:802Z7U1c
お菓子旨い～
だから標準止まり
だから標準止まり
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 23:12:53 ID:xb1zwh4V
１６３/５４くらい。
５キロくらいすぐ変動あるので
５０から５５をうろうろ。
５４になるとやっぱり肉があまってくる。
５２がベスト。自分的には。
今日から腹８分目を心がけてます。
甘いものはほとんど興味ないけど
お酒と肉（特にアブラギトギトの角煮とか豚足とかから揚げとか）
が好きなのでこれらを絶つのはつらい・・・
お酒はともかくお昼にしかお肉は食べない様にしてます。
ゆるいダイエットだけどきついのは絶対出来ないと
自覚してるので。
５キロくらいすぐ変動あるので
５０から５５をうろうろ。
５４になるとやっぱり肉があまってくる。
５２がベスト。自分的には。
今日から腹８分目を心がけてます。
甘いものはほとんど興味ないけど
お酒と肉（特にアブラギトギトの角煮とか豚足とかから揚げとか）
が好きなのでこれらを絶つのはつらい・・・
お酒はともかくお昼にしかお肉は食べない様にしてます。
ゆるいダイエットだけどきついのは絶対出来ないと
自覚してるので。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 23:41:28 ID:aCZKXO8k
161/55 体脂肪21%で、がっちり型です(T_T) どうすれば見た目痩せて見えるんだろう…
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 23:51:53 ID:4TUv4EYh
162 49.5
まだまだデブ！！
まだまだブタ！！
まだまだデブ！！
まだまだブタ！！
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 23:56:57 ID:EfsRbTIj
根性あるのみ!!
58から痩せてきたじゃないか!!
あと4ｷﾛくらい!!
167/53!!
58から痩せてきたじゃないか!!
あと4ｷﾛくらい!!
167/53!!
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 00:53:46 ID:0O/6YVHP
身長154cm
体重44㌔
脂肪22㌫
19歳♀
あと2㌔落としたい。
デブり過ぎて地元の友達に笑われた…orz
体重44㌔
脂肪22㌫
19歳♀
あと2㌔落としたい。
デブり過ぎて地元の友達に笑われた…orz
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 01:16:58 ID:tp2Aj+st
172/53がbest！
だけど53～55をいったりきたり。安定しないm(__)m
だけど53～55をいったりきたり。安定しないm(__)m
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 08:43:02 ID:AKSRpI3i
156/49
8月末からダイエット始めて6ｷﾛ落ちた。
今高三ですが、高一の時からは-10ｷﾛ。
BMIは標準だが全体的(特にお腹ぽっこり…)に見た目ぽちゃなのでもう少し頑張る(｀・ω・´)
8月末からダイエット始めて6ｷﾛ落ちた。
今高三ですが、高一の時からは-10ｷﾛ。
BMIは標準だが全体的(特にお腹ぽっこり…)に見た目ぽちゃなのでもう少し頑張る(｀・ω・´)
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 08:49:19 ID:rtJohGIY
163の57です
美容体重の人おおいな
頑張る！
夏までにとりあえず54。
体脂肪率25のピザです
知り合いの男性
170で57でもかなり細いし無駄肉無し
見た目と体重は比例しないなと思った
筋肉のせいかもね
美容体重の人おおいな
頑張る！
夏までにとりあえず54。
体脂肪率25のピザです
知り合いの男性
170で57でもかなり細いし無駄肉無し
見た目と体重は比例しないなと思った
筋肉のせいかもね
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 09:41:21 ID:jYCQqwQZ
163 56
彼氏は体型に満足だけど自分は嫌
あと4キロおとす
彼氏は体型に満足だけど自分は嫌
あと4キロおとす
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 11:45:10 ID:mTzMmygt
163の54
下半身ﾃﾞﾌﾞで嫌!!
気がゆるむとお腹出るし…
後、7ｷﾛ落としたい!!
下半身ﾃﾞﾌﾞで嫌!!
気がゆるむとお腹出るし…
後、7ｷﾛ落としたい!!
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 12:53:21 ID:GeP8nw0E
157㎝
45kg
♀
今年の冬で２㌔増えて現在45㌔です。
－５㌔を目指します。
目標……40㌔！
45kg
♀
今年の冬で２㌔増えて現在45㌔です。
－５㌔を目指します。
目標……40㌔！
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 16:31:50 ID:G5N3vWyS
ダイエット成功した人いる？？いたら、それはどんな方法で期間は
どのくらいかかった？まじ参考にしたいから教えて？？
どのくらいかかった？まじ参考にしたいから教えて？？
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 17:56:00 ID:sPgzSRR8
2年で15㌔・体脂肪10％落としたよ。方法は王道だねｗ食事と運動。
家で運動するのってかなり意思が強くないと難しいから、やっぱりお金払って
ジムに通うのをおすすめします。
トレーナーに相談しながら出来るし、色んな人がいるからなんだかモチベーション
上がるし。
食事は野菜と納豆と豆腐と・・・肉はササミ以外食べなかったな。
でもアイスは一日一個食べちゃったかも・・・
停滞期もあってそこはつらかったけど、トレーナーと相談しながら運動量増やして
食事もちょこっと変えたらある日ストンと落ちた。
一回落ちると5㌔は簡単に減るからね。
今は170㌢55㌔22％だから以前よりは緩めに維持することに努めてます。
家で運動するのってかなり意思が強くないと難しいから、やっぱりお金払って
ジムに通うのをおすすめします。
トレーナーに相談しながら出来るし、色んな人がいるからなんだかモチベーション
上がるし。
食事は野菜と納豆と豆腐と・・・肉はササミ以外食べなかったな。
でもアイスは一日一個食べちゃったかも・・・
停滞期もあってそこはつらかったけど、トレーナーと相談しながら運動量増やして
食事もちょこっと変えたらある日ストンと落ちた。
一回落ちると5㌔は簡単に減るからね。
今は170㌢55㌔22％だから以前よりは緩めに維持することに努めてます。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 20:25:38 ID:0O/6YVHP
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 01:42:16 ID:gf9SeHOQ
>314
まったく同じスペックです
お互い頑張りましょう
腹が出過ぎて泣きそうです
まったく同じスペックです
お互い頑張りましょう
腹が出過ぎて泣きそうです
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 19:27:02 ID:kKytU9WK
159 46キロ
40まで落とす
40まで落とす
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 19:41:29 ID:HHnT7yIR
165 50♀
45キロ目指します。
45キロ目指します。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 19:47:20 ID:/EJIzL1n
169㎝59㎏…
受験生になってから2㎏は太った(´・ω・｀)
筋肉多いから見た目では細く見られるけど、今日ニーハイ履いたら自分の脚にがっかりだorz
まず56㎏キープできるようにして、徐々に52㎏までいくぞ！
受験生になってから2㎏は太った(´・ω・｀)
筋肉多いから見た目では細く見られるけど、今日ニーハイ履いたら自分の脚にがっかりだorz
まず56㎏キープできるようにして、徐々に52㎏までいくぞ！
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 00:40:17 ID:SHWCXiK3
私は１６２センチで５４くらいあるけど
エクセサイズしてるので贅肉なしです。体脂肪はわからない。
細いとよく言われます。
体重はともかくＭサイズが
余裕に着られれば満足。
体重維持を心かけてます。
エクセサイズ＆よく歩く＆よく動く
など。
エクセサイズしてるので贅肉なしです。体脂肪はわからない。
細いとよく言われます。
体重はともかくＭサイズが
余裕に着られれば満足。
体重維持を心かけてます。
エクセサイズ＆よく歩く＆よく動く
など。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 05:50:42 ID:cFH6aAPW
150/53
数字的にはかなりのデブだが、胸がでかいのと筋肉質らしく服のサイズはＳでもぎりぎり入る。あと５ｷﾛはやせたい
数字的にはかなりのデブだが、胸がでかいのと筋肉質らしく服のサイズはＳでもぎりぎり入る。あと５ｷﾛはやせたい
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/01/25(木) 11:22:28 ID:USIJlzBN
165/52 25%
王道、食事管理でここまで落としたけど、この体脂肪･･･otz
体重はこれでもいいけど体脂肪21%まで落としたいよー！
すらっとした体付きになりたい。
有有酸素運動と筋トレガンバロ。
王道、食事管理でここまで落としたけど、この体脂肪･･･otz
体重はこれでもいいけど体脂肪21%まで落としたいよー！
すらっとした体付きになりたい。
有有酸素運動と筋トレガンバロ。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/01/25(木) 11:30:20 ID:Hdy3E73f
連投スマソ
有有酸素運動ってなんだろう
しかもＩＤ：牛って･･･
有有酸素運動ってなんだろう
しかもＩＤ：牛って･･･
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 11:43:02 ID:FqsjEnZZ
牛ｗｗｗｗｗｗ
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 11:49:21 ID:SrlTzCT7
157/44 22ﾊﾟｰ
お正月の１週間実家帰ってたら3ｷﾛ増えた。暴食か…。
腰周りと背中に肉つく。どーしたらとれるんだ、このぜい肉たち。
お正月の１週間実家帰ってたら3ｷﾛ増えた。暴食か…。
腰周りと背中に肉つく。どーしたらとれるんだ、このぜい肉たち。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 11:51:54 ID:2jhFnh2E
156センチ48キロ、体脂肪21%。
正月で2キロ太ってしまい戻りません。
食事制限、スクワット&散歩1時間で現状維持しか出来てない。
体脂肪が減れば体重が減らなくてもいいんだけど難しいナァ。
正月で2キロ太ってしまい戻りません。
食事制限、スクワット&散歩1時間で現状維持しか出来てない。
体脂肪が減れば体重が減らなくてもいいんだけど難しいナァ。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 12:40:54 ID:qCUvVrhr
158cm 46,5ｷﾛ 22%
半年で3ｷﾛ増えたから1ヶ月で3ｷﾛ痩せる
半年で3ｷﾛ増えたから1ヶ月で3ｷﾛ痩せる
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 13:11:41 ID:Xe9PAebm
昨日ショコ1.2時間してねたら今日午前中大便３回！１㌔やせた 笑
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 13:39:47 ID:9tqT0Qhf
ノロウイルスで３日で３キロ痩せた。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 16:03:18 ID:8UbIbfot
157/39 14%
私もノロウイルスで2キロ痩せたｗｗｗ
辛かったけど嬉しい
けど栄養不足で顔面やつれて致命的orz
体重は40にして
太股を落したいな
プールいってみます
私もノロウイルスで2キロ痩せたｗｗｗ
辛かったけど嬉しい
けど栄養不足で顔面やつれて致命的orz
体重は40にして
太股を落したいな
プールいってみます
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 17:51:08 ID:KnuG10Sf
うちの母親もﾉﾛで3kg痩せてた。
ﾉﾛｳｲﾙｽ(´･ω･｀)ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ
ﾉﾛｳｲﾙｽ(´･ω･｀)ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 17:55:21 ID:8DWbskvz
170/57 23%ぐらい♀
品乳だからあんまし痩せたくないけど
スタイルが垢抜けない。
5年前の54kに戻りたくてショコしてる。
今一ヶ月目。
さすがに体重とサイズ落ちないなあ。
でもなぜか見た目が締まって見えるもんなんだなあ。
品乳だからあんまし痩せたくないけど
スタイルが垢抜けない。
5年前の54kに戻りたくてショコしてる。
今一ヶ月目。
さすがに体重とサイズ落ちないなあ。
でもなぜか見た目が締まって見えるもんなんだなあ。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 21:56:20 ID:sV10bVNR
BMIの標準体重→美容体重だと顔は小さくなるでしょうか？
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 23:21:55 ID:zWlF/xj6
167/59/12% ♂
上半身は自分でも見とれるぐらいだが
下半身がどうにもならねー…下半身落せばスリムになるのにorz
上半身は自分でも見とれるぐらいだが
下半身がどうにもならねー…下半身落せばスリムになるのにorz
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 03:38:53 ID:nlbH2Jvf
152.5/45/23% ♀
体脂肪何とかしたい！ 二の腕と太もも・尻がやばい。
やっぱり筋トレかショコｗかな
－２kgと－３％が目標！
てか身長低い人って（低い人に限らず？？）
BMIの理想体重が重くないですか？
標準52kgってでて、今でさえ結構ぷよってるのに。
50kg行ったときあったけど・・二重あごで足の間隙間なかったよ。
標準体重って結構ふっくら目なのかな。（筋肉足りないだけ？）
今の所ベストはBMI18.5の43kg何です。見た目も身軽さも。
体脂肪何とかしたい！ 二の腕と太もも・尻がやばい。
やっぱり筋トレかショコｗかな
－２kgと－３％が目標！
てか身長低い人って（低い人に限らず？？）
BMIの理想体重が重くないですか？
標準52kgってでて、今でさえ結構ぷよってるのに。
50kg行ったときあったけど・・二重あごで足の間隙間なかったよ。
標準体重って結構ふっくら目なのかな。（筋肉足りないだけ？）
今の所ベストはBMI18.5の43kg何です。見た目も身軽さも。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 03:02:33 ID:3mMy0e1D
>>327のIDまじうけるｗｗｗ
牛かよｗｗｗｗ
牛かよｗｗｗｗ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 03:13:34 ID:2CPePXzz
172㌢53㌔
あと3㌔おとす
あと3㌔おとす
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 06:46:01 ID:eW7ICWab
53ｷﾛ
↓
48ｷﾛ
↓
48ｷﾛ
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 09:11:24 ID:YRYdiLdN
157㎝53.7kg
健康的に40代に戻す。
4月までには達成できてますように…
健康的に40代に戻す。
4月までには達成できてますように…
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 11:33:41 ID:s6FXVGbl
158㎝50.0㎏（正しくは51～49をウロチョロ）
今はショコ頑張ってます。とりあえず、48㎏を目指します。
今はショコ頑張ってます。とりあえず、48㎏を目指します。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 22:10:58 ID:gmO2EU1V
成功した人はいないみたいだね。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 23:08:01 ID:Yg2xRsWz
163㎝52㎏体脂肪25％…orz
体脂肪落としつつ40㎏になりたい！
とりあえず筋ﾄﾚを3日前から開始
けど一日四食ぐらい食べてしまう…
体脂肪落としつつ40㎏になりたい！
とりあえず筋ﾄﾚを3日前から開始
けど一日四食ぐらい食べてしまう…
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 04:26:47 ID:RDm5oAHW
162cm55kg
11月頃から頑張って20kg近く一応標準体重まで落としてきました…
今は停滞気味なので現状維持で良しとしますが頑張る(`・ω・´)
皆さん一緒に頑張りましょう!!
とりあえず5～8kg落としたいです
携帯から長々と失礼しました
11月頃から頑張って20kg近く一応標準体重まで落としてきました…
今は停滞気味なので現状維持で良しとしますが頑張る(`・ω・´)
皆さん一緒に頑張りましょう!!
とりあえず5～8kg落としたいです
携帯から長々と失礼しました
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 08:13:47 ID:8/ErjadK
>>340
筋肉足りないだけ
筋肉足りないだけ
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 08:16:59 ID:a9t9knl7
161cm55kg11%♂
筋肉邪魔
筋肉邪魔
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 08:30:22 ID:fyhvXzBM
157ｃｍ45㎏14％♀
そんなに太ってないのに太もも同士がくっつく。
もっと痩せたい・・・。
そんなに太ってないのに太もも同士がくっつく。
もっと痩せたい・・・。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 08:41:00 ID:OzGAuoCZ
147 41kg体(脂肪計る機械がない;)
あと1㎏がヤセラレナイ…てか太股がやばいプヨプヨ…
内股なのとかって関係ないですよね…？
あと1㎏がヤセラレナイ…てか太股がやばいプヨプヨ…
内股なのとかって関係ないですよね…？
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 10:14:54 ID:b9ZRp3GF
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 14:01:03 ID:OxFx4GjV
155センチ43キロ 体脂肪18パーセント
筋肉付けすぎたくさいorz
骨格が細いのになんかゴツイよ・・・
ちょっと筋肉を脂肪に戻してそれをそのまま燃焼したい
2月が終わるまでに－2キロ目指します
筋肉付けすぎたくさいorz
骨格が細いのになんかゴツイよ・・・
ちょっと筋肉を脂肪に戻してそれをそのまま燃焼したい
2月が終わるまでに－2キロ目指します
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 06:07:58 ID:3HCYsobA
160cm 50kg
体重は普通ですが体脂肪は27%と高めです。
標準になれるようにがんばるぞ！
体重は普通ですが体脂肪は27%と高めです。
標準になれるようにがんばるぞ！
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 06:16:43 ID:KDM+UYa+
150cm/47kg
目標43.9kgの美容体重
この３kgが憎いーorz
ショコとウォーキングと食事制限でがんがるお(`･ω･´)
目標43.9kgの美容体重
この３kgが憎いーorz
ショコとウォーキングと食事制限でがんがるお(`･ω･´)
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 06:31:31 ID:rP+0SYzD
携帯から失礼します
167/48.8
体脂肪25ﾊﾟ～くらい
スポーツクラブのちゃんとした体脂肪計だと3ﾊﾟ～ぐらい高くなった。(;o;)
やばい
167/48.8
体脂肪25ﾊﾟ～くらい
スポーツクラブのちゃんとした体脂肪計だと3ﾊﾟ～ぐらい高くなった。(;o;)
やばい
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 07:16:09 ID:Oq1dx5q5
172㎝/62㌔ ♂
ジーパン30ｲﾝﾁが穿けなくなった…60㌔きりたい
ジーパン30ｲﾝﾁが穿けなくなった…60㌔きりたい
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 08:38:25 ID:398ikPoy
>>357さん、細いなぁ。痩せの大食い系では?
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 13:43:37 ID:LlKGwZ+G
165ｾﾝﾁ・56ｷﾛ・23％♀
体脂肪の割りには腹周りの肉がありえない…
めざすは52ｷﾛ！
体脂肪の割りには腹周りの肉がありえない…
めざすは52ｷﾛ！
361 ：357です：2007/02/19(月) 18:19:58 ID:rP+0SYzD
携帯から失礼します。
ヤセの大食いではありません。昔は67ありました。太る体質。ｽﾘﾑ30と、スポーツクラブで痩せました。下半身デブと顔がむくみやすいのであと三キロ(T-T)
ヤセの大食いではありません。昔は67ありました。太る体質。ｽﾘﾑ30と、スポーツクラブで痩せました。下半身デブと顔がむくみやすいのであと三キロ(T-T)
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 12:22:26 ID:4V9zW3pF
161/46
今年入って3キロ太った↓絶対もとに戻すぞ
今年入って3キロ太った↓絶対もとに戻すぞ
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 06:10:09 ID:DwHrY8MT
163/51ｷﾛ
受験生活中に４キロ太った・・・
元に戻すべく今日からがんばる。４月までに３キロは痩せる！
受験生活中に４キロ太った・・・
元に戻すべく今日からがんばる。４月までに３キロは痩せる！
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 06:17:04 ID:AJmA+bqd
158/45
昨日
明け方:お菓子適当につまんだ,おみそしる
昼:なし
間食:ｸﾞﾐ,ﾘﾌﾟﾄﾝ,サラダ
夜おにぎり,唐揚げ棒
昨日
明け方:お菓子適当につまんだ,おみそしる
昼:なし
間食:ｸﾞﾐ,ﾘﾌﾟﾄﾝ,サラダ
夜おにぎり,唐揚げ棒
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 08:01:16 ID:iPnvB1K3
155センチ 44キロ
クリスマスからなんやかんやで3キロ増えちゃったからこれから気長に元戻す(・ω・)
夏までに40～41目標で頑張る！
クリスマスからなんやかんやで3キロ増えちゃったからこれから気長に元戻す(・ω・)
夏までに40～41目標で頑張る！
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 09:09:01 ID:BdBfLJQr
美容体重じゃなくて標準体重の人の話が聞きたい
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 09:31:00 ID:B7+50u5Y
165/81.8
あと3キロ痩せないと彼氏から殴る蹴るの暴力を受けちゃうヮ！
あと3キロ痩せないと彼氏から殴る蹴るの暴力を受けちゃうヮ！
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 09:54:36 ID:++sgznRN
174/58kg/18%
なのに腹が出てるんで心配して友達に話を聞いてもらったら
「てめーはひょろいから内臓おさえる筋肉ないんじゃねｗ」
と、言われました（´・ω・｀）
良いトレーニング方法教えてくだーたい
なのに腹が出てるんで心配して友達に話を聞いてもらったら
「てめーはひょろいから内臓おさえる筋肉ないんじゃねｗ」
と、言われました（´・ω・｀）
良いトレーニング方法教えてくだーたい
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 09:57:52 ID:z9RDggzt
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 10:12:52 ID:+d2v2CnP
164センチ45キロ
2キロ太った(д)お菓子やめて頑張ります20歳♀
2キロ太った(д)お菓子やめて頑張ります20歳♀
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 10:13:39 ID:C46wTmfX
彼氏がどんどん痩せてくので、追い付かれないように頑張る！
158㌢48㌔→45㌔が目標
158㌢48㌔→45㌔が目標
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 10:18:44 ID:Zsj+JMCK
172/55
見た目的にあと２㌔痩せる
見た目的にあと２㌔痩せる
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 10:30:22 ID:54Z064ow
身長＞156体重＞45
体脂肪＞22
顔ﾔｾしたい！
体脂肪＞22
顔ﾔｾしたい！
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 12:39:56 ID:EI2dbW/O
女168／58
腹はぺちゃんこだけど顔とか足とか見えるところが太ってるから
多分この体重より重く見られてると思う…(;_;)
あと六キロくらい痩せたいなあ
腹はぺちゃんこだけど顔とか足とか見えるところが太ってるから
多分この体重より重く見られてると思う…(;_;)
あと六キロくらい痩せたいなあ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 12:59:38 ID:uQjjXSUr
>>370
帰ってください。
帰ってください。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 13:00:54 ID:2K8M430x
154/47
スカートが似合うようになりたいにゃー
40になりたい
食事減らしてるのに減らん…
スカートが似合うようになりたいにゃー
40になりたい
食事減らしてるのに減らん…
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 13:37:10 ID:Ogex3/a+
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 13:42:29 ID:f9SZjiXM
身長１８０ 体重６７ あと三キロやせたい 男
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 18:54:03 ID:qFtA8EY8
スーパーに買出しに行った。
レジに並ぶ。
前に３人ほどいたけど全員ポテチがカゴに入ってたぞ。
他にもツインシューだの、チーズケーキだの、菓子パンだの
↑標準の人
それに引き換え、俺のカゴ
キャベツ、しらたき、ササミだの・・・
ヤセになりたいんだけど挫折しそうになる。
レジに並ぶ。
前に３人ほどいたけど全員ポテチがカゴに入ってたぞ。
他にもツインシューだの、チーズケーキだの、菓子パンだの
↑標準の人
それに引き換え、俺のカゴ
キャベツ、しらたき、ササミだの・・・
ヤセになりたいんだけど挫折しそうになる。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 19:09:50 ID:2K8M430x
あるある。
チョコ一つ食べようか迷ってる目の前でひょろひょろの男子がガツガツパンをたいらげる
チョコ一つ食べようか迷ってる目の前でひょろひょろの男子がガツガツパンをたいらげる
381 ：名無しでぶ：2007/02/24(土) 19:16:53 ID:7kAo0Xnq
食欲を抑えるハリ(鍼?)があるって聞いたんだけど本当？しかも危険だから本当に肥満の人しかやっちゃいけないらしい…
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 20:58:18 ID:sUHjuz/z
163ｾﾝﾁ、53ｷﾛ、24～28%です↓
この身長なら体脂肪
何%ぐらいが綺麗にみえますか？
この身長なら体脂肪
何%ぐらいが綺麗にみえますか？
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 16:01:05 ID:x+tsV53I
157/45♀31ｻｲ
体脂肪18.1
ずっと41だったのが、ストレスから解放されタバコをやめたら、1ヶ月で4キロ太ってその肉が全部腹周りに…(((゜д゜;)))
子供2人完乳だったから胸ぺちゃんこ。おっぱいより腹が出てたらただのムーミンだぁぁ(・∀・)!!
あと2キロ落としたい…
移動はﾁｬﾘにして、ｼｮｺと自己暗示で頑張ります(｀・ω・´)
体脂肪18.1
ずっと41だったのが、ストレスから解放されタバコをやめたら、1ヶ月で4キロ太ってその肉が全部腹周りに…(((゜д゜;)))
子供2人完乳だったから胸ぺちゃんこ。おっぱいより腹が出てたらただのムーミンだぁぁ(・∀・)!!
あと2キロ落としたい…
移動はﾁｬﾘにして、ｼｮｺと自己暗示で頑張ります(｀・ω・´)
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 18:27:57 ID:Pxks/UCl
BMI20以下立入禁止にしようよまじで
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 19:21:33 ID:OTnlx+m0
標準体重ってＢＭＩ２２の事だよね。
386 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/02/25(日) 19:24:44 ID:Ro+JVcVd
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 19:32:41 ID:NtPpoc2I
169/56
腹にたっぷり肉付いてるんで自分はまだまだデブだと思ってるが
腹にたっぷり肉付いてるんで自分はまだまだデブだと思ってるが
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 21:23:10 ID:3fBYtPup
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 21:54:40 ID:yjhErv8J
>>384
同意
同意
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 22:15:01 ID:gOel3zQ/
激しく同意
391 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/02/25(日) 22:18:21 ID:4w/6uRbh
標準体重ならダイエットする必要ない
それ以上痩せるときもい
それ以上痩せるときもい
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 22:39:57 ID:iYXGVMfU
>384
19以下でいくない？
とりあえず美容雷獣ってことで。
19以下でいくない？
とりあえず美容雷獣ってことで。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 23:07:38 ID:TMONMHAd
176/66
体脂肪率31.7%
たぽたぽです。3ヶ月で-6キログラムくらいがんばる。
体脂肪率31.7%
たぽたぽです。3ヶ月で-6キログラムくらいがんばる。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 17:46:47 ID:yIAHM7YM
162cm、57kg
体脂肪率24%
B95 W73 H91
70kgから55kgまで運動と軽い食事制限で1年かけて痩せた。
腰痛でうだうだになって夏から年末にかけて5kg増量。
年開けからﾀﾞｲｴｯﾄ再開。
52kgになりたい！
ｳｴｽﾄ60cm台になりたい！
体脂肪率24%
B95 W73 H91
70kgから55kgまで運動と軽い食事制限で1年かけて痩せた。
腰痛でうだうだになって夏から年末にかけて5kg増量。
年開けからﾀﾞｲｴｯﾄ再開。
52kgになりたい！
ｳｴｽﾄ60cm台になりたい！
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 18:04:44 ID:CSicEfxo
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 18:19:36 ID:CSicEfxo
>>394
やっぱ女性なら身長-110が理想的ですね
やっぱ女性なら身長-110が理想的ですね
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 19:05:24 ID:Z/RqW+XB
166で59ってだめ？腹の肉恥ずかしくてセックス断りつづけてる
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 20:01:32 ID:uStGVB9e
156/46
標準圏内のはずだけどぷよってて恥ずかしい('A`)
スキニーなんかのぴっちりした服は恐れ多くてとてもじゃないが着れない。
縄跳び、腹筋、後ろ手バイバイで頑張ります。
標準圏内のはずだけどぷよってて恥ずかしい('A`)
スキニーなんかのぴっちりした服は恐れ多くてとてもじゃないが着れない。
縄跳び、腹筋、後ろ手バイバイで頑張ります。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 20:51:42 ID:q/wvH2Dq
BMI22～20 くらい限定がいいなぁ･･･
自分今21.5くらいなんだけど･･･ここはっきり言って参考にならない
だって20以下の人のダイエットってぶっちゃけ無茶苦茶なのが多いんだもん
自分今21.5くらいなんだけど･･･ここはっきり言って参考にならない
だって20以下の人のダイエットってぶっちゃけ無茶苦茶なのが多いんだもん
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 20:57:02 ID:q/wvH2Dq
追記
『BMI20以下だけどお腹タプタプ～なのにダメなの？』
って意見よく見るけど体重の問題じゃない 体脂肪の問題だ
体脂肪率の高いガリの書き込みをOKにするかしないか難しいところだ
『BMI20以下だけどお腹タプタプ～なのにダメなの？』
って意見よく見るけど体重の問題じゃない 体脂肪の問題だ
体脂肪率の高いガリの書き込みをOKにするかしないか難しいところだ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 21:10:21 ID:S+sQoHXE
今の男はみんな細いのに
俺だけ167/55……
俺だけ167/55……
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 21:28:08 ID:m7TQBcm8
165ｾﾝﾁ
56ｷﾛ
体脂肪19．8％
B93
W61
H89
骨太＋四肢が太いので、取り敢えずあと5ｷﾛは落としたい…(;´Д`)
56ｷﾛ
体脂肪19．8％
B93
W61
H89
骨太＋四肢が太いので、取り敢えずあと5ｷﾛは落としたい…(;´Д`)
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 20:29:24 ID:joPmPvVt
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 12:50:35 ID:flMabI9E
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 18:02:09 ID:2sYKwgg0
158センチ52～3キロです。ポチャポチャしてます。ダイエットしたいけど
心のどこかでまだ標準体重だから大丈夫と言い訳している自分がいる。
でもやっぱ理想体重47キロになりたいなぁ。服とかも今ムチムチになるしorz
心のどこかでまだ標準体重だから大丈夫と言い訳している自分がいる。
でもやっぱ理想体重47キロになりたいなぁ。服とかも今ムチムチになるしorz
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 18:04:53 ID:zVgWkVjI
とりあえずビルドアップしていかねば・・・全体のバランスがよろしくない。
無駄を無くし・・・クールな健康美にせねばなるまい。。
無駄を無くし・・・クールな健康美にせねばなるまい。。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 21:54:13 ID:Wr8LiAkB
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 22:38:12 ID:VJQ/ioNd
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 12:48:54 ID:L45U8C3e
>>407-408 50キロの壁は分厚いよね？！いつも50キロまでは減るんだけど
そこからがなかなか落ちないよ。そしてまた元通り、みたいな…
ひょっとして、体がもう標準だからこれ以上は痩せてくれないのでは…
と意味不明な言い訳。意志の弱さが原因なのはわかってるんだがねぇ
そこからがなかなか落ちないよ。そしてまた元通り、みたいな…
ひょっとして、体がもう標準だからこれ以上は痩せてくれないのでは…
と意味不明な言い訳。意志の弱さが原因なのはわかってるんだがねぇ
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 13:01:10 ID:Xr++4b/I
うなぎって太りますか？
毎日食べてるんですが‥
毎日食べてるんですが‥
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 13:27:07 ID:USFTB3+5
うなぎは高カロリーだった気がする…。毎日はまずいじゃないかな…。
私も50キロから49に行けないままだよ。
私も50キロから49に行けないままだよ。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 14:07:47 ID:Xr++4b/I
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/03/07(水) 14:57:59 ID:ic6pgpBD
塚、標準体重なら無理をせずに
プロポーションを整える運動をすればいいと思う。
プロポーションを整える運動をすればいいと思う。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 15:29:53 ID:lNCS9dKk
163cm 51kg
お尻の肉どーにかしたぃ。
今月中に40kg台になりたい。
お尻の肉どーにかしたぃ。
今月中に40kg台になりたい。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 16:27:34 ID:0D/s2kTd
148.5/45 BMI＝20
45にするの大変でした。＾＾；
なんか減らなかったけどいろいろやって減らした経験が・・・OlZ
今、断食ダイエットしてます。
なんか、お腹空かないんで・・・
45にするの大変でした。＾＾；
なんか減らなかったけどいろいろやって減らした経験が・・・OlZ
今、断食ダイエットしてます。
なんか、お腹空かないんで・・・
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:45:56 ID:5nIjs0vh
♀153センチで47キロって標準ですか？
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:49:59 ID:3O5M6i+B
デブ過ぎて困ってるんですが、痩せ方教えてください。
スペック
身長１７０ｃｍ 男
体重６０ｋｇ
体脂肪率１５％
○ＴＬ太りすぎなんだ 一日１０００Ｋｃａｌとかにして
走り込みとか、筋トレやって
６５ｋｇからここまで落としたんだがこっから中々おちない○ＴＬ
スペック
身長１７０ｃｍ 男
体重６０ｋｇ
体脂肪率１５％
○ＴＬ太りすぎなんだ 一日１０００Ｋｃａｌとかにして
走り込みとか、筋トレやって
６５ｋｇからここまで落としたんだがこっから中々おちない○ＴＬ
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:50:08 ID:KWNuwt/I
160cm/46～47kgをｳﾛｳﾛしてるけど、あと2kgがどう頑張ってもなかなか落ちない…。
運動も食事も気をつけてるのに変化ないとモチ下がってくるよ。
運動も食事も気をつけてるのに変化ないとモチ下がってくるよ。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:58:16 ID:VnlzPb0D
164cm/64kg
目指せ標準体重59kg
今のとこ毎日1時間ぐらいのウォーキングを頑張ってる
目指せ標準体重59kg
今のとこ毎日1時間ぐらいのウォーキングを頑張ってる
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 14:21:09 ID:gYvT9jsF
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 14:56:50 ID:T9UkDwXs
160ｾﾝﾁ46,5ｷﾛ
あと2ｷﾛ落としたい
あと2ｷﾛ落としたい
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 13:40:41 ID:fdfIPcdn
>>416デブだよ。その身長だと後５ｷﾛがんがれ。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 16:36:07 ID:Dg7dY9Rn
155/53
45までいきたい！
45までいきたい！
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 19:19:49 ID:DwoJ1Fg4
158/48
あと6キロくらい落としたいな…
あと6キロくらい落としたいな…
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 19:49:15 ID:0NCpc9EG
今日標準体重下回った(･∀･)170/62
やっとみんなと同じスタートラインに立てた。
ここまでの道のり長かったぁ。
約90キロ体脂肪率約50％からのダイエット。
今月中に美容体重になりたい。
やっとみんなと同じスタートラインに立てた。
ここまでの道のり長かったぁ。
約90キロ体脂肪率約50％からのダイエット。
今月中に美容体重になりたい。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 21:14:30 ID:Ua92WUUa
１５３ｾﾝﾁ、４４ｷﾛ
な私って標準ですか？デブですか？
どこｽﾚ行けばいいのか迷子です
な私って標準ですか？デブですか？
どこｽﾚ行けばいいのか迷子です
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 21:20:06 ID:F4Lt4e61
俺の胸に飛び込んでこい！
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 22:01:29 ID:5kNGhI+3
56.0ｋｇ 8.9%
ダイエット開始して4ヶ月で相当体重減らしたけど
ここから何を減らしていけばいいのだ・・・orz
ダイエット開始して4ヶ月で相当体重減らしたけど
ここから何を減らしていけばいいのだ・・・orz
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 23:59:45 ID:Ua92WUUa
>>427
では飛び込ませていただきます！
二十歳、１５３ｾﾝﾁ、４４ｷﾛ。
もしデブなら頑張って標準になります！
小さい頃からﾊﾞﾚｴと水泳とダンス習ってました。
高校でやめた途端太りました。今に至ります……
ちょっと放置しちゃったけどまだ間に合いますかね？(｡_｡)
では飛び込ませていただきます！
二十歳、１５３ｾﾝﾁ、４４ｷﾛ。
もしデブなら頑張って標準になります！
小さい頃からﾊﾞﾚｴと水泳とダンス習ってました。
高校でやめた途端太りました。今に至ります……
ちょっと放置しちゃったけどまだ間に合いますかね？(｡_｡)
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 00:20:33 ID:0HCLyyv7
415、416って
普通にデブだよ。
明らかに標準以上。
普通にデブだよ。
明らかに標準以上。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 00:28:57 ID:2+EQtNbp
>>430
標準だろ
標準だろ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 00:35:07 ID:k/xg2DkW
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 00:46:31 ID:McbnVfWr
>>419
その身長ですと女性なら標準体重は56.0㌔で体脂肪率は24%くらいです。
その身長ですと女性なら標準体重は56.0㌔で体脂肪率は24%くらいです。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 00:51:30 ID:9RuPCCcw
ん～、スペックはいつ計測するものなの？
とりあえず今計って来たら175cm/64kg/16%でバリバリの標準だったけど
とりあえず今計って来たら175cm/64kg/16%でバリバリの標準だったけど
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 00:54:39 ID:iu+1vhLs
先日、腹晒しスレでBMI21の女性の腹部を拝見したんですが、
それはもう、メタボリックオヤジの腹にしか見えませんでした。
BMI21で標準というのは、あくまでそれが最も健康でいられるという
数値でありまして、若い女性がこの数値、すなわちBMI21くらいですと
糞デブです。
見た目的に言うと、BMI20～21で良い感じというのは、
そこそこ運動して筋肉のある男性に限定されると思います。
それはもう、メタボリックオヤジの腹にしか見えませんでした。
BMI21で標準というのは、あくまでそれが最も健康でいられるという
数値でありまして、若い女性がこの数値、すなわちBMI21くらいですと
糞デブです。
見た目的に言うと、BMI20～21で良い感じというのは、
そこそこ運動して筋肉のある男性に限定されると思います。
436 ：ま：2007/03/10(土) 01:04:57 ID:PCnHwgS+
157㌢の45㌔でこれだけだとまだ一応外見も普通だと思うんですが、私の問題は体脂肪率を落としたいんです。。ぁと脚痩せ･･･何かいぃ方法ぁるでしょうか？
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 01:18:33 ID:48pdb+pT
標準体重って言うけど
実際標準だったら太くありませんか？
まあ筋肉の絞まり具合もあると思うけど(´･ω･`)
私は155㎝で48㎏
一応標準の範囲だけど
なんだかな～
実際標準だったら太くありませんか？
まあ筋肉の絞まり具合もあると思うけど(´･ω･`)
私は155㎝で48㎏
一応標準の範囲だけど
なんだかな～
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 02:09:50 ID:jLgER3tD
ダイエット順調。
154センチ
45キロ 18％⇒41.7キロ、16％。
体重が41を切ったらダイエット終了です。
154センチ
45キロ 18％⇒41.7キロ、16％。
体重が41を切ったらダイエット終了です。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 08:05:36 ID:LL3yJF6m
身長155で体重50です
みなさん体脂肪は気にしてますか？
私は体重もですが体脂肪が気になって仕方がない・・・
ちなみに体脂肪30%です
有酸素運動を毎日40分現在三週間目
せめて体脂肪22%になりたい
みなさん体脂肪は気にしてますか？
私は体重もですが体脂肪が気になって仕方がない・・・
ちなみに体脂肪30%です
有酸素運動を毎日40分現在三週間目
せめて体脂肪22%になりたい
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 09:41:16 ID:3rC3D1dm
>>438
ダイエット終了してから始まりだからね
維持がもっとも難しい
>>439
このスレの人々は何故か身長・体重のみを気にしてる方が多いけど
もっとも重要なのは体脂肪だから本当に気を付けないと・・・
ちなみに±4％は誤差内だからネ
有酸素運動で体脂肪減らして、筋トレで太らない体質を作る
ガンバレ
ダイエット終了してから始まりだからね
維持がもっとも難しい
>>439
このスレの人々は何故か身長・体重のみを気にしてる方が多いけど
もっとも重要なのは体脂肪だから本当に気を付けないと・・・
ちなみに±4％は誤差内だからネ
有酸素運動で体脂肪減らして、筋トレで太らない体質を作る
ガンバレ
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 10:40:50 ID:xwDRlXPY
体重ばっかり語ってないでダイエットを語って欲しい。
標準から美容体重が痩せずらいので参考にしたいです。
ちなみに私はウォーキングをしています。
が、現在関節を痛めてお休み中なので参考になりません…。
標準から美容体重が痩せずらいので参考にしたいです。
ちなみに私はウォーキングをしています。
が、現在関節を痛めてお休み中なので参考になりません…。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 11:38:01 ID:HO92iACm
標準から食事制限と夜抜きで美容に減らしたけど
リバして標準に戻ったＯＴＬ
顔の丸みがヤバ過ぎる・・・
食事制限はするする減るけどやっぱ運動しないとだめだ・・・
リバして標準に戻ったＯＴＬ
顔の丸みがヤバ過ぎる・・・
食事制限はするする減るけどやっぱ運動しないとだめだ・・・
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 12:55:17 ID:Bl9M9TKv
高①♂で１７３cm・５９キロです☆ 俺も最近ダイエットしてるんだけど
今一週間くらいで６１キロ～５９キロまで落ちました☆
ちなみに間食とカロリーを抑えたら落ちました
三食はちゃんと食べてます
５５キロまでがんばるぞ・・
今一週間くらいで６１キロ～５９キロまで落ちました☆
ちなみに間食とカロリーを抑えたら落ちました
三食はちゃんと食べてます
５５キロまでがんばるぞ・・
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 12:57:37 ID:w0vbW8ub
私が今やってるのはｼﾞｮｸﾞ、骨盤体操、ﾗﾝｸﾙﾏｯｻｰｼﾞ、食事は健康的に考えて作ってるって感じよ。あとほどほどの筋トレ、ｽﾄﾚｽ防止に半身浴ﾓﾛﾓﾛ。
ほんとに王道なやり方でじっくりする事、ﾀﾞｲｴｯﾄの知識を高める事が１番の近道だと思う。
外食や菓子をやめてから食費が浮くのが嬉しい
ほんとに王道なやり方でじっくりする事、ﾀﾞｲｴｯﾄの知識を高める事が１番の近道だと思う。
外食や菓子をやめてから食費が浮くのが嬉しい
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 12:58:34 ID:RdoN/nP6
155cm。
２年掛けて74kgから52kgにまで落としたこの体重。
夢の50kg代に突入したら今度は美容体重の45kgだ、と思ったが
54kgになったあたりから今迄の通り体重が落ちない。
今迄は食事制限で痩せたけど、
それでも１日３食の食事の量減らしてただけだから
これからは野菜を沢山摂取してカロリーを抑えた
バランスの良い食事が必要かもしれない、と思い始めました。
それとやっぱり運動も必要不可欠なはず。
食事制限だけのダイエットだった為、現在私の腹と太股の脂肪が可也ヤバイ。
２年掛けて74kgから52kgにまで落としたこの体重。
夢の50kg代に突入したら今度は美容体重の45kgだ、と思ったが
54kgになったあたりから今迄の通り体重が落ちない。
今迄は食事制限で痩せたけど、
それでも１日３食の食事の量減らしてただけだから
これからは野菜を沢山摂取してカロリーを抑えた
バランスの良い食事が必要かもしれない、と思い始めました。
それとやっぱり運動も必要不可欠なはず。
食事制限だけのダイエットだった為、現在私の腹と太股の脂肪が可也ヤバイ。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 14:38:39 ID:0Q0cjGQ7
157ｾﾝﾁ47ｷﾛ
あと5ｷﾛは落としたいのに。食べてしまう。意志弱い。
あと5ｷﾛは落としたいのに。食べてしまう。意志弱い。
447 ：syupuf：2007/03/10(土) 15:12:06 ID:PX5YN6Lb
今現在155ｾﾝﾁ52ｷﾛ。 テスト明けで増加中…。45にするために今ゎカロリー考えて食事してるんだけどどこかで食べてしまいます。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 15:37:14 ID:uN+ylkQy
158センチ・53キロ
約１ヶ月前からダイエット開始。
ようやく47キロまで落とした。
１週間後に好きな人に会うから最後まで死ぬ気で頑張る。
目標は45だから途中で挫けないためにも
このスレに書き込んで決意表明。
約１ヶ月前からダイエット開始。
ようやく47キロまで落とした。
１週間後に好きな人に会うから最後まで死ぬ気で頑張る。
目標は45だから途中で挫けないためにも
このスレに書き込んで決意表明。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 18:50:45 ID:pD3Cwbhh
152cm/48kg♀
走ったり食事制限しても減らないのは何故？やり方が悪いのかな
身長が同じの幼なじみは38kg。
その差が涙を誘う
走ったり食事制限しても減らないのは何故？やり方が悪いのかな
身長が同じの幼なじみは38kg。
その差が涙を誘う
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 00:54:50 ID:Jktt7LO7
♀154cm/43kg
今月中に40kg!!
今月中に40kg!!
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 02:01:47 ID:Yq/t/Szz
生まれてこのかた痩せ体型の経験なし。我で飯食えない赤坊の時からデブ。12の頃必死で68Kg→56kgまで減量。現在18歳。変化無…十代終わる。脱ピザ。今158*56
今目標－8ｷﾛで48！！夏までに48Kg以下になるしかない。親戚全員デブだから遺伝のせいにしてたけどもうやるしかない…
今目標－8ｷﾛで48！！夏までに48Kg以下になるしかない。親戚全員デブだから遺伝のせいにしてたけどもうやるしかない…
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 02:05:39 ID:OMsXwUnM
156/48
ここ３日痩せてない・・・orz
あと５キロは落としたいのに。
ここ３日痩せてない・・・orz
あと５キロは落としたいのに。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 02:10:47 ID:V13uzFPN
152cm/46.5kg♀
ジムでエアロに嵌ったおかげでふくらはぎが異常に逞しくなり、太ももは細くなった。
けど禁煙＆ジム通いを1年ちょいで44kg→46.5kgと体重は増えたし
体脂肪率も減るどころか逆に微増で28％orz
お腹周りはブヨブヨだし、職場の人間からは太ったと言われるし
どうしていいのか分からない状態。体脂肪ってどうしたら落ちるんだろう。
43kg22％くらいになりたい！！
ジムでエアロに嵌ったおかげでふくらはぎが異常に逞しくなり、太ももは細くなった。
けど禁煙＆ジム通いを1年ちょいで44kg→46.5kgと体重は増えたし
体脂肪率も減るどころか逆に微増で28％orz
お腹周りはブヨブヨだし、職場の人間からは太ったと言われるし
どうしていいのか分からない状態。体脂肪ってどうしたら落ちるんだろう。
43kg22％くらいになりたい！！
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 02:21:37 ID:EivPCr7v
154／47
一時は42まで落としたのにリバウンド…せめてあのころに戻りたい。
今日は皆で遊んだりで仕方なかったけど、
新学期の身体測定(鬱)までに頑張って－5キロ!
一時は42まで落としたのにリバウンド…せめてあのころに戻りたい。
今日は皆で遊んだりで仕方なかったけど、
新学期の身体測定(鬱)までに頑張って－5キロ!
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 02:52:38 ID:v5j7PGUL
158の49～51
痩せたいって言ってるだけのデブです
変わりたいから頑張る
痩せたいって言ってるだけのデブです
変わりたいから頑張る
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 05:23:48 ID:Wm+qwuw+
１５６／５０
目標４５．
いつも４７，８キロまで減ると危機感なくなって食べてしまう。
今回はがんばります。
目標４５．
いつも４７，８キロまで減ると危機感なくなって食べてしまう。
今回はがんばります。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:25:24 ID:8cU5QZsw
標準から減らすのはキツイっすね。
最近少し増えたから、反対にすぐ落とせると踏んでいたのだが…
♀ 現在：162cm/54～56k 24～23％ BMI21くらい
去年秋～冬は50kg/18%まで自然に落ちていたのだが、
ここところすっかり増えてしまった。
先月からローカーボしてるんだけど変化がない。
筋肉質だから体重はあまり減らないかもしれないけど
体脂肪ヤバいなあ。
皆さん「頑張ります」とか書いてるけど実際何してんの？
最近少し増えたから、反対にすぐ落とせると踏んでいたのだが…
♀ 現在：162cm/54～56k 24～23％ BMI21くらい
去年秋～冬は50kg/18%まで自然に落ちていたのだが、
ここところすっかり増えてしまった。
先月からローカーボしてるんだけど変化がない。
筋肉質だから体重はあまり減らないかもしれないけど
体脂肪ヤバいなあ。
皆さん「頑張ります」とか書いてるけど実際何してんの？
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 13:35:08 ID:WHOAVUFx
ダイエットしたおばさんが毎日見下してくるのが超うざいし迷惑
成功しても天狗にならないよう願っています
成功したっていっても、お散歩？を続けてるみたいだから
歩けなくなって車椅子になったらリバウンドするんじゃね？
口縫ってやりてえ
成功しても天狗にならないよう願っています
成功したっていっても、お散歩？を続けてるみたいだから
歩けなくなって車椅子になったらリバウンドするんじゃね？
口縫ってやりてえ
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 14:00:42 ID:zdNW3clo
157/49
生理前で体重全く変化無し。
生理よ、早くこ～い。
生理前で体重全く変化無し。
生理よ、早くこ～い。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 17:09:48 ID:HV9FmE9m
157㎝で47㎏から45㎏まで減らした
ここから落ちない
間食してしまう自分が悪い・・・orz
ここから落ちない
間食してしまう自分が悪い・・・orz
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 21:49:39 ID:Ba28tCAM
150/62→46
標準体重切ったころから周り痩せたのを気付かれる。
あと4ｷﾛ減らしたいのに心配されます。
標準体重切ったころから周り痩せたのを気付かれる。
あと4ｷﾛ減らしたいのに心配されます。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 22:00:59 ID:qLz8KPQs
160センチ、47～48キロ。
がんばって昔よりやせたのに、一時期は「やせた！てかやつれてる！」といわれてたけど
今はそのときと同じ体重なのに「顔太った？」と皆にいわれてへこむ。
一生懸命やせても、太った？といわれるなんて・・なぜでしょう
顔だけ太ったといわれる人いますか？
がんばって昔よりやせたのに、一時期は「やせた！てかやつれてる！」といわれてたけど
今はそのときと同じ体重なのに「顔太った？」と皆にいわれてへこむ。
一生懸命やせても、太った？といわれるなんて・・なぜでしょう
顔だけ太ったといわれる人いますか？
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 20:08:08 ID:zdiQk1Kv
179/70
5㌔～７㌔ぐらい痩せたいと思ってるんだけど痩せるだけだと情けない体に
なりそうだから筋肉をつけつつ脂肪をおとしながら痩せたいんだよね。
ダイエットなんてした事ないんだけど普段食ってる量が多いから5㌔ぐらい
簡単なんじゃねーかと思ってるんだけどどうだろう。
初ダイエットだからどうなるか楽しみだ。
5㌔～７㌔ぐらい痩せたいと思ってるんだけど痩せるだけだと情けない体に
なりそうだから筋肉をつけつつ脂肪をおとしながら痩せたいんだよね。
ダイエットなんてした事ないんだけど普段食ってる量が多いから5㌔ぐらい
簡単なんじゃねーかと思ってるんだけどどうだろう。
初ダイエットだからどうなるか楽しみだ。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 21:31:27 ID:Ki9j6hjI
163/54.6
目標は夏までに5キロ減だから、とりあえず新学期の身体測定までに2キロ減らすぞ！
目標は夏までに5キロ減だから、とりあえず新学期の身体測定までに2キロ減らすぞ！
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 01:00:22 ID:gje6dszn
169cm60キロ
54くらいまで絞りたい。
今日は1,700Kcalくらい採ってしましました・・・・・・。
ジョギング30分。
54くらいまで絞りたい。
今日は1,700Kcalくらい採ってしましました・・・・・・。
ジョギング30分。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 16:40:25 ID:HX084bmb
>>463
漏れもそんくらい。
♂ 178cm／69kg／17％（多分？）
目標は、
178cm／64kg／10％
こんくらい絞れば、取りあえず今夏（以降）は大丈夫やろう。
（でも、最近の180cmクラスの人〔ピザ除く〕を見てると、これでもまだ“不”十分っぽいが…）
昨日は、花見がてらに数時間サイクリングをし、軽い筋トレもした。
（今晩も１時間程度歩く予定）
それから、サマースーツは絶対に細身Ｙ体を買うぞ。
（流石に65kg程度では、ＪＹ体〔ウエスト76cm!?〕はキツい）
漏れもそんくらい。
♂ 178cm／69kg／17％（多分？）
目標は、
178cm／64kg／10％
こんくらい絞れば、取りあえず今夏（以降）は大丈夫やろう。
（でも、最近の180cmクラスの人〔ピザ除く〕を見てると、これでもまだ“不”十分っぽいが…）
昨日は、花見がてらに数時間サイクリングをし、軽い筋トレもした。
（今晩も１時間程度歩く予定）
それから、サマースーツは絶対に細身Ｙ体を買うぞ。
（流石に65kg程度では、ＪＹ体〔ウエスト76cm!?〕はキツい）
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 17:56:38 ID:nwMrl0Pn
155/52から155/44までやっと落としたけど
最近全然落ちない！！
46あたりから、あれ？って思ってたんだけど・・ほんと落ちない。
モチが保てないよ
イライラしちゃうな、もう！！
目標は41です
はやく落ちろ馬鹿！！
最近全然落ちない！！
46あたりから、あれ？って思ってたんだけど・・ほんと落ちない。
モチが保てないよ
イライラしちゃうな、もう！！
目標は41です
はやく落ちろ馬鹿！！
468 ：まりも：2007/04/02(月) 18:37:36 ID:dtqAds7f
156.5(ぐらい）/47
周りが細い人ばっかりなので落ち込む…
154/38とか157/43とか…
顔が生まれつき丸いのでデブに見える。
体が細かった昔145/35 BMI 15
だったのに…。小6あたりからどんどん太る．．。身長よ早く伸びれ。。
目標43キロ
周りが細い人ばっかりなので落ち込む…
154/38とか157/43とか…
顔が生まれつき丸いのでデブに見える。
体が細かった昔145/35 BMI 15
だったのに…。小6あたりからどんどん太る．．。身長よ早く伸びれ。。
目標43キロ
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 19:45:54 ID:QMztFATb
一週間前 158cm/50kg→現在 46kg。
目標 ８年前の42kg！
目標 ８年前の42kg！
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 19:47:06 ID:QMztFATb
↑
あっでも身長が伸びてんのか！
でも42kg！
あっでも身長が伸びてんのか！
でも42kg！
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 21:58:24 ID:D23r4EgQ
160/50.4 ♀
体脂肪率はわからないです。美容体重は48.6らしいのであともうちょっと頑張ります!!
今の体重は標準位みたいですけど、お腹の肉がヤバイです。
座ったらデデデンって三段になるし、触るとムニムニです。
とりあえず
・ショコ(1時間)
・ダンレボ（30分間位）
・お腹ひねる(5分間)
・筋トレ(大体1日に「仰向けで両足上げ下げ」40回、背筋40回)
やってます。あと運動後やお風呂でマッサージしたり。
もっと腹筋やった方がいいのかな・・・？標準体重になったらお腹へこんでるかなあ。
体脂肪率はわからないです。美容体重は48.6らしいのであともうちょっと頑張ります!!
今の体重は標準位みたいですけど、お腹の肉がヤバイです。
座ったらデデデンって三段になるし、触るとムニムニです。
とりあえず
・ショコ(1時間)
・ダンレボ（30分間位）
・お腹ひねる(5分間)
・筋トレ(大体1日に「仰向けで両足上げ下げ」40回、背筋40回)
やってます。あと運動後やお風呂でマッサージしたり。
もっと腹筋やった方がいいのかな・・・？標準体重になったらお腹へこんでるかなあ。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 01:14:50 ID:zBMScVsK
158センチ45.4キロ
毎回ダイエットしたら、この位まで下がるのに…ど～しても45きれない。。
１週間でマイナス１キロ！
そんでもって44キロ保つ！
頑張るp(｀･ω･´)q
ガリじゃなくて健康的に痩せたいんだ！
毎回ダイエットしたら、この位まで下がるのに…ど～しても45きれない。。
１週間でマイナス１キロ！
そんでもって44キロ保つ！
頑張るp(｀･ω･´)q
ガリじゃなくて健康的に痩せたいんだ！
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 01:58:29 ID:z495FunP
160 47キロって重い？
普通？
普通？
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 02:16:55 ID:eESZ9ubE
163.50
体脂肪がやばい(つд｀)
去年は48キロだったときの体重にもどしたい、腰回りの肉がすごい(;O;)
サプリと食事制限とまたでかいホールのコーヒーレディはじめますε=┌( ･_･)┘
目標45キロ
体脂肪がやばい(つд｀)
去年は48キロだったときの体重にもどしたい、腰回りの肉がすごい(;O;)
サプリと食事制限とまたでかいホールのコーヒーレディはじめますε=┌( ･_･)┘
目標45キロ
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 08:36:04 ID:ON8RzoXj
150cm43kg20%、48からここまで減らしたところでモチが続かなくなり1年半維持。
改めてあと-3kg-3%目標。チビにBMIは使えないらしいがどうしてもBMIで"痩せ"の数値を見てみたい…。
そしてウエスト60太股45ってこの身長に対してありえない数値だということにやっと気付いたorz
取り敢えず昨日からジョギング始めた(´・ω・)
改めてあと-3kg-3%目標。チビにBMIは使えないらしいがどうしてもBMIで"痩せ"の数値を見てみたい…。
そしてウエスト60太股45ってこの身長に対してありえない数値だということにやっと気付いたorz
取り敢えず昨日からジョギング始めた(´・ω・)
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 09:34:38 ID:LrluKevH
>>473
若い女の子の間では普通ですかね。普通って言っても結構細いけど・・・
若い女の子の間では普通ですかね。普通って言っても結構細いけど・・・
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 16:55:11 ID:G9FfZOey
164 45.5からおちません
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 17:05:53 ID:STWPS/Sb
落としなさんな
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 17:16:55 ID:sm4KruUL
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 17:47:34 ID:G9FfZOey
477です。昔はガリだったので昔にみたいにもどりたいんです(´･ω･`)
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:21:34 ID:vznjmwZR
170で58わ太ってる？
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:24:51 ID:CZEV787w
太ってます。微妙ですが。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 20:29:27 ID:QxOFGiz5
160cm/45kg
あと4kg落としたい…！
毎日背腹筋60回とジョギング・ウォーキング5kmしてるのに。
皆さん何の運動してますか？
あと4kg落としたい…！
毎日背腹筋60回とジョギング・ウォーキング5kmしてるのに。
皆さん何の運動してますか？
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 21:04:51 ID:mJO2+tpy
スレタイからズレすぎ。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 21:36:33 ID:sm4KruUL
皆さん痩せてる方ばかり
ですよね?!
羨ましい(>_<)
私からすればそれ以上
痩せなくていいと
思いますが…
ですよね?!
羨ましい(>_<)
私からすればそれ以上
痩せなくていいと
思いますが…
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 21:39:07 ID:8THY+3np
152センチ
49.8～50.2キロ
太ってる?
49.8～50.2キロ
太ってる?
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 21:50:14 ID:9EsdmauM
BMI19未満とかって、標準体重というのか…？
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 21:56:20 ID:mJO2+tpy
おかしいよね。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 21:56:25 ID:sm4KruUL
>>486
標準～ぽっちゃり
くらいでしょうか?
大事なのは体重じゃなくて
体脂肪率ですよ。
私は162cm/56kgで、
私的には痩せたいと
思うのですが
友達などからは
｢今で十分じゃん!!｣とか
言われます。
体重よりも見た目を
重視した方がいいと
思いますよ☆
長文＆でしゃばり
失礼しましたm(__)m
標準～ぽっちゃり
くらいでしょうか?
大事なのは体重じゃなくて
体脂肪率ですよ。
私は162cm/56kgで、
私的には痩せたいと
思うのですが
友達などからは
｢今で十分じゃん!!｣とか
言われます。
体重よりも見た目を
重視した方がいいと
思いますよ☆
長文＆でしゃばり
失礼しましたm(__)m
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 21:58:00 ID:LOUl4YZU
>>486
うん。
うん。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 21:58:33 ID:U7IWc7ix
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 22:35:19 ID:BGXcSS+2
147 41.6 どうなんだろう… なんか下半身にお肉がすごいんだよね…
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 01:55:31 ID:cHnwwSoq
>>492
上半身はちょうどイイんでそ？
下半身に合わせてダイエットしたら、今度は上半身が貧弱になるよ
かたよった太り方は血行不良とか、むくみとかが原因じゃないかな？
弱った部分を保護するために脂肪がつくのかもしれないし
根拠はないけどね
上半身はちょうどイイんでそ？
下半身に合わせてダイエットしたら、今度は上半身が貧弱になるよ
かたよった太り方は血行不良とか、むくみとかが原因じゃないかな？
弱った部分を保護するために脂肪がつくのかもしれないし
根拠はないけどね
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 14:18:01 ID:lzHv9QN5
158cm/55.4kg、31歳♀です。
体重はそんなオーバーしてないんだけど、体脂肪率がまだ高いです…
お腹の皮下脂肪ってなかなか落ちないですね(-д-；)
体重はそんなオーバーしてないんだけど、体脂肪率がまだ高いです…
お腹の皮下脂肪ってなかなか落ちないですね(-д-；)
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 14:23:05 ID:BH3VDjrQ
１７３/５６
496 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/04/04(水) 14:24:16 ID:KtHo+XUw
>>494
女は体脂肪が多く付くようになってる、だから気にすることはない
女は体脂肪が多く付くようになってる、だから気にすることはない
497 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/04/04(水) 14:26:01 ID:KtHo+XUw
>>495
それは標準体重ではない、ただのガリ、性別は身長からして男だろ？
それは標準体重ではない、ただのガリ、性別は身長からして男だろ？
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 14:39:47 ID:Ft0dJ/Pu
156cm50kgです
上半身は薄いのに足が立派だねと言われて悲しい…ｗ
元々、少食なので食事制限よりバランスのとれた食事と運動をすれば良いですか？
あと下半身痩せにはウォーキングですかね？
上半身は薄いのに足が立派だねと言われて悲しい…ｗ
元々、少食なので食事制限よりバランスのとれた食事と運動をすれば良いですか？
あと下半身痩せにはウォーキングですかね？
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 14:52:50 ID:qjRzJvFt
159cm48.9kgです
標準体重だけど、お腹ヤバイし脚太い・・・。
見た目と体重は関係ないと思う。
やっぱり見た目重視なダイエットをするべきかな。
標準体重だけど、お腹ヤバイし脚太い・・・。
見た目と体重は関係ないと思う。
やっぱり見た目重視なダイエットをするべきかな。
500 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/04/04(水) 14:55:30 ID:KtHo+XUw
女は遺伝的に下半身が太くなるようにできてるからしかたないよ
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2007/04/04(水) 16:37:24 ID:BV+QOaSp
175cm60kg ♂ あと3kgくらい落としたい
一度85kgくらいまで増えたことがあったせいか
顔に肉がついて気持ち悪くなってる
一度85kgくらいまで増えたことがあったせいか
顔に肉がついて気持ち悪くなってる
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:35:26 ID:lzHv9QN5
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:41:39 ID:9AZJQSsn
173cm59㎏あと４キロ痩せたい・・・
504 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/04/04(水) 18:45:19 ID:gVkbIi69
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 19:14:04 ID:paweRbEJ
152/42.4
だけどまだ痩せてると思えない。
41がベストな気がする。
だけどまだ痩せてると思えない。
41がベストな気がする。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 23:40:55 ID:0Zju5smZ
脂肪落としてから、筋トレして筋肉つけて
太りにくい体にすればいいらしい。
ちなみに160cm47kgて
標準ですか？
太りにくい体にすればいいらしい。
ちなみに160cm47kgて
標準ですか？
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 00:51:16 ID:5ieUbpoX
このｽﾚって…
「あと○キロ痩せたい」ばっかで
痩せた体験談とかないから
やっぱり無理なんかな？
そんな私は160/52
7キロ痩せたい…
「あと○キロ痩せたい」ばっかで
痩せた体験談とかないから
やっぱり無理なんかな？
そんな私は160/52
7キロ痩せたい…
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 02:19:39 ID:REs5BLtG
167/61
太 も も 落 ち ろ ！
太 も も 落 ち ろ ！
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 03:26:09 ID:vArxd0ER
おちちゃった！
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 11:49:19 ID:GVaqJSbc
>>907
全く同じｽﾍﾟｯｸから５ヵ月で7ｷﾛ落としましたよ！
やったことは夜に炭水化物抜き、夜１時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを週２、夜１時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ週３です。朝、昼は好きなもの食べてたし、ｹｰｷやお菓子も食べてました！
全く同じｽﾍﾟｯｸから５ヵ月で7ｷﾛ落としましたよ！
やったことは夜に炭水化物抜き、夜１時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを週２、夜１時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ週３です。朝、昼は好きなもの食べてたし、ｹｰｷやお菓子も食べてました！
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 11:53:06 ID:GVaqJSbc
>>507さんへでした(>_<)すいません
512 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/04/05(木) 11:54:11 ID:8vRs5kTh
誰に言ってるんだか・・
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:23:56 ID:lkCYufjM
>>510
私も夜は絶対食べないんですが、一回間違ったダイエット(断食)してから
太りやすくなってまいました…
ジョギング１時間すごいですね！
私もそんくらい運動したら、もう少し減るかな…
今は腹筋40回
スクワット100回
ストレッチ一通り
岩盤浴
なんだけど
こんなんじゃ運動に入らないなあ
私も夜は絶対食べないんですが、一回間違ったダイエット(断食)してから
太りやすくなってまいました…
ジョギング１時間すごいですね！
私もそんくらい運動したら、もう少し減るかな…
今は腹筋40回
スクワット100回
ストレッチ一通り
岩盤浴
なんだけど
こんなんじゃ運動に入らないなあ
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:14:31 ID:pbzRSgYv
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:20:03 ID:HBKmpDyx
最終的におまいらがんがれ！！！
日本の女の幸せはきっと痩せにあるんだ！＞＜
きっと痩せて太った人を幸せに導くヒントを与えてるんだ！！
大丈夫だ！！一度ダイエットに成功したら誰も何も言わん！！！
日本の女の幸せはきっと痩せにあるんだ！＞＜
きっと痩せて太った人を幸せに導くヒントを与えてるんだ！！
大丈夫だ！！一度ダイエットに成功したら誰も何も言わん！！！
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 03:27:53 ID:C4B5igTX
157/48
ぽちゃだが、ガンガル！
まずは踏み台２時間を毎日１ヶ月してる！
が、体脂肪は下がったものの、体重変わらずorz
踏み台スレでは、３ヶ月は続けたほうがイイとあったので、
あと２ヶ月頑張ってみる！！
４３キロに戻すにはどの位かかるんだろうか・・・
ぽちゃだが、ガンガル！
まずは踏み台２時間を毎日１ヶ月してる！
が、体脂肪は下がったものの、体重変わらずorz
踏み台スレでは、３ヶ月は続けたほうがイイとあったので、
あと２ヶ月頑張ってみる！！
４３キロに戻すにはどの位かかるんだろうか・・・
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 09:08:30 ID:hU65YZq0
169cm58kgて標準ですか？
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 09:16:55 ID:Hbyaiaw5
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 10:15:12 ID:8JkH7TNo
>>518
私と同じだ…！
私も165/53だよ。
５ｷﾛくらい落としたいと思うよね。
私の場合も体脂肪は減るけど体重は変わらなくて
たまに増えたりしたけど、筋肉量が元々少なかったから
筋肉がついて体重増えたかなーと思ってた。
続けていたら減るよ。
55ｷﾛ→53になるまでがそんな感じだった。
筋肉ついたら締まってくるし、地道に頑張りましょう！
産後の腹周りの弛み…運動しても取れない弛みはどうすればorz
私と同じだ…！
私も165/53だよ。
５ｷﾛくらい落としたいと思うよね。
私の場合も体脂肪は減るけど体重は変わらなくて
たまに増えたりしたけど、筋肉量が元々少なかったから
筋肉がついて体重増えたかなーと思ってた。
続けていたら減るよ。
55ｷﾛ→53になるまでがそんな感じだった。
筋肉ついたら締まってくるし、地道に頑張りましょう！
産後の腹周りの弛み…運動しても取れない弛みはどうすればorz
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 04:35:49 ID:jl1nZHlr
♀は脂肪率何％以下だと引き締まって見えてくるのだろうか?
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 08:46:18 ID:j7jQnGGk
24
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 12:36:01 ID:1osvO8fh
24は高い、20は切らないと。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 12:45:20 ID:9V0AAN8E
♂171 65 18%
74ｷﾛ24%からやっとここまできた
ウエストの皮下脂肪がまだたっぷりのこってる
これが無くすには体脂肪率をどこまで下げたらいいんだろ
74ｷﾛ24%からやっとここまできた
ウエストの皮下脂肪がまだたっぷりのこってる
これが無くすには体脂肪率をどこまで下げたらいいんだろ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 00:23:21 ID:hah3glNK
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 02:30:20 ID:CG1VM0eH
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 17:21:22 ID:RGeK7awQ
あんまり脂肪減らしちゃダメ
女の人は脂肪が魅力なんだよ～
柔らかさのない女なんてヤダ！
女の人は脂肪が魅力なんだよ～
柔らかさのない女なんてヤダ！
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 17:41:37 ID:iBD1QQo7
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 18:06:28 ID:esNcHpAW
１５２・４４
あと３キロがどうしても落ちない。
お腹と太ももやばすぎる～
あと３キロがどうしても落ちない。
お腹と太ももやばすぎる～
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 18:15:34 ID:hah3glNK
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 19:24:47 ID:z5VFuOuz
159㎝ 48㎏ 新学期そうそう太った?っていわれた…
あと3㎏おとしたい…
あと3㎏おとしたい…
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 19:57:51 ID:+mtpSbVO
よく陰口でデブって言われる…
夕飯食った後計ったら１５１／４５ ２６％
背も低いし最悪だ～
夕飯食った後計ったら１５１／４５ ２６％
背も低いし最悪だ～
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 22:25:14 ID:iBD1QQo7
なんでここに来た？w
533 ：bibi：2007/04/12(木) 22:46:34 ID:0MkJaP0g
１６０／４２
あと２キロ落としたい；；；
あと２キロ落としたい；；；
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 22:58:17 ID:PaXqnFzf
156の52
美容体重めざす
美容体重めざす
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 23:01:05 ID:/xYcmVVY
年とともに標準体重って段々増えてくるね。
私、今48歳なんだけど、見た目は「あんまり変わらない」といわれるけど
１０代・・・165cm49kg
20代・・・165cm47kg
30代前半・・・165cm48kg
30代後半・・・165cm50kg
40代前半・・・165cm52kg
48歳（現在）・・・165歳54kg
と少しずつ増えてきてる。食べてる量は昔よりも減ったんだけど、新陳代謝が落ちてるのかな。
運動量も昔と変わらないんだけど・・・上半身と足はあんまり変わらないけど、お腹周りだけ太った。
私、今48歳なんだけど、見た目は「あんまり変わらない」といわれるけど
１０代・・・165cm49kg
20代・・・165cm47kg
30代前半・・・165cm48kg
30代後半・・・165cm50kg
40代前半・・・165cm52kg
48歳（現在）・・・165歳54kg
と少しずつ増えてきてる。食べてる量は昔よりも減ったんだけど、新陳代謝が落ちてるのかな。
運動量も昔と変わらないんだけど・・・上半身と足はあんまり変わらないけど、お腹周りだけ太った。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 23:12:25 ID:MUKh4eqL
154㎝ 50㎏
デブです…5ｷﾛ落とすよーがんばるよー
デブです…5ｷﾛ落とすよーがんばるよー
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 23:21:43 ID:zfJc0NH+
160/50
体脂肪率は、うちの体重計についてるやつだと25％ですorz
部活で管楽器やってるから、そのために腹筋鍛えたりとかけっこうしてるんですけど
お腹たぷたぷです…。
ショコ1時間とお腹ねじるのと腹筋を毎日続けて2ヶ月経って、
体重と体脂肪率はちょっと減ったけどお腹があまり変わらない。
座れば三段だし下腹ぽっこり。
身長/体重同じスペックの人の体脂肪率見るともっと低いようですが
私はやっぱり体脂肪率高すぎ？体重計じゃ正確にはわからないとは言っても…
体脂肪率は、うちの体重計についてるやつだと25％ですorz
部活で管楽器やってるから、そのために腹筋鍛えたりとかけっこうしてるんですけど
お腹たぷたぷです…。
ショコ1時間とお腹ねじるのと腹筋を毎日続けて2ヶ月経って、
体重と体脂肪率はちょっと減ったけどお腹があまり変わらない。
座れば三段だし下腹ぽっこり。
身長/体重同じスペックの人の体脂肪率見るともっと低いようですが
私はやっぱり体脂肪率高すぎ？体重計じゃ正確にはわからないとは言っても…
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 23:41:00 ID:hah3glNK
>>533
ｶﾞﾘを目指すｽﾚに行ってください
ｶﾞﾘを目指すｽﾚに行ってください
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 10:50:28 ID:KccMJXyV
♂172/65/17% 計測機器：タニタインナースキャン
やっと、ここまで来たがこれからがキツそうだ。
しかし、体脂肪計ってなんでメーカーやタイプによってあんなに差が出るんだろうか。
オムロンの3年ぐらい前の型だと体脂肪22%で表示されるorz
やっと、ここまで来たがこれからがキツそうだ。
しかし、体脂肪計ってなんでメーカーやタイプによってあんなに差が出るんだろうか。
オムロンの3年ぐらい前の型だと体脂肪22%で表示されるorz
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 20:43:47 ID:oQh0Rgju
一年かけて
162/69から52まで落としました。
目標はあと-3kgなのに、停滞期…早2ヶ月。
最近はやっと、足細いねぇ～と言われるようになりました。
頑張らなきゃ!
ｳｴｽﾄ62cm
太もも47cm です。
162/69から52まで落としました。
目標はあと-3kgなのに、停滞期…早2ヶ月。
最近はやっと、足細いねぇ～と言われるようになりました。
頑張らなきゃ!
ｳｴｽﾄ62cm
太もも47cm です。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 02:20:08 ID:C43G5M5c
男二十歳 身長172 60キロ 体脂肪率10％
夏までに体脂肪率を一桁にしたいが、体重は落としたくない
夏までに体脂肪率を一桁にしたいが、体重は落としたくない
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 02:27:59 ID:NmFtxfTw
現在160cm/46kg。2月からダイエット始めて-3kg。あと1kg減らして安定させたい。
体脂肪が19％→14％になったけど、最近は体重減らず体脂肪だけがどんどん落ちる…
胸がやばいくらい無くなってゆくのに下半身だけが太いよorz
体脂肪が19％→14％になったけど、最近は体重減らず体脂肪だけがどんどん落ちる…
胸がやばいくらい無くなってゆくのに下半身だけが太いよorz
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 20:37:43 ID:UG3SZR25
ｸﾏｰ
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 01:23:38 ID:xuHbzZOz
過疎ってるなあ・・・。
この板に来る人に標準体重の人は少ないんだろうか。
この板に来る人に標準体重の人は少ないんだろうか。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 01:32:47 ID:U+Kq/8zM
どうみても標準なのに、まだ足が太いとかなんとか言ってダイエットする。
正直病気だと思うよ。
正直病気だと思うよ。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 04:28:58 ID:oYf/W+vf
だから標準じゃ満足しないんだって。
155ｾﾝﾁ49、3ｷﾛ。 美容体重まで戻して、47、5ｷﾛくらいになりたい。
155ｾﾝﾁ49、3ｷﾛ。 美容体重まで戻して、47、5ｷﾛくらいになりたい。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 08:29:50 ID:IAev3vBl
別にガリ目指してるわけじゃないし。
男？デブ？
男？デブ？
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 08:36:05 ID:fQC3q2h5
161cm/56kg
最終的には46kgまでいきたいけど、無理せず自分のできること頑張る
最終的には46kgまでいきたいけど、無理せず自分のできること頑張る
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 12:25:40 ID:gSqHvaQp
つーか標準体重の基準おかしくね？
デブなやつでも計算上は「標準」な奴多いよな
デブなやつでも計算上は「標準」な奴多いよな
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 13:17:20 ID:xiaCYEdT
161*48お腹がやばすぎなので3キロ落としたいのに落ちない。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 13:58:18 ID:c3QUCHIl
165、57
5キロ太ったorz
標準体重って、見た目明らかにデブだよ…
9号が危うくなる前に戻さなくちゃ
5キロ太ったorz
標準体重って、見た目明らかにデブだよ…
9号が危うくなる前に戻さなくちゃ
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 14:02:28 ID:MmRo9Dwn
159ｾﾝﾁなら標準体重どのくらい？
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 14:18:25 ID:J4KcCxRE
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 14:18:54 ID:DEoWNkxt
スレ違いだと思いますが、伸長172㎝
体重61㌔体脂肪14％内臓脂肪レベル4（体脂肪計・タニタ社製・ＢＣー511）
ってダイエット板住人からみて標準体重だと
思いますか？性別は男です。
体重61㌔体脂肪14％内臓脂肪レベル4（体脂肪計・タニタ社製・ＢＣー511）
ってダイエット板住人からみて標準体重だと
思いますか？性別は男です。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 14:20:19 ID:L0266cRh
>>552
私も身長159。標準体重は53くらいなのかな？美容体重は48だったよ。
私も身長159。標準体重は53くらいなのかな？美容体重は48だったよ。
556 ：ゆぃ：2007/04/24(火) 14:32:44 ID:4/rTD+kz
今ダイエット中です。 身長156センチ体重45.5キロです。 これは標準体重ですか？
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 14:44:14 ID:5wb2UjF/
>556
美容体重じゃない？
ヤフーのプロポーションチェックで美容体重かどうか調べられるお
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/index.html
美容体重じゃない？
ヤフーのプロポーションチェックで美容体重かどうか調べられるお
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/index.html
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 00:16:04 ID:tMaTuddX
やった!私、やせているに該当した!
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 00:30:15 ID:kR0K3Thi
>>558
ちなみにｽﾍﾟｯｸは？
ちなみにｽﾍﾟｯｸは？
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 01:24:35 ID:tMaTuddX
>>559
今日の減量を報告するスレを見てください!!
今日の減量を報告するスレを見てください!!
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 20:07:11 ID:xg/as8An
私はもう40歳。
結婚もした、出産もした、子供もいる（もう7歳）。
なのに、まだ痩せたくて万年ダイエツトの日々。
だけど、思うように痩せなくて悶々としている。
もうおばちゃんなのに、若い子に混じってダイエット板ウロついているなんてｲﾀｲ。
155㌢・43㌔… おばちゃんなんだから十分じゃないか。
いや、しわだらけだし45㌔くらいでもいいじゃないか？と考えたりもする。
なのに、40ｷﾛ目指している私って、ｱｲﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
結婚もした、出産もした、子供もいる（もう7歳）。
なのに、まだ痩せたくて万年ダイエツトの日々。
だけど、思うように痩せなくて悶々としている。
もうおばちゃんなのに、若い子に混じってダイエット板ウロついているなんてｲﾀｲ。
155㌢・43㌔… おばちゃんなんだから十分じゃないか。
いや、しわだらけだし45㌔くらいでもいいじゃないか？と考えたりもする。
なのに、40ｷﾛ目指している私って、ｱｲﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 21:31:32 ID:qWgNYL+n
160センチ48キロだけど顔とか丸いし足とかかなり太いし…あと1、2キロやせたい
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 21:47:41 ID:rw9/qrAx
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 21:54:35 ID:W+I4ZJeT
>>561
一応こういうスレもあるよ。
30代後半からのダイエット
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153641433/
【おじさん】 40代以上のダイエット 【おばさん】
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157033712/
いつまでも綺麗でいるのは良いことですが、健康面もしっかり考えましょうね。
一応こういうスレもあるよ。
30代後半からのダイエット
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153641433/
【おじさん】 40代以上のダイエット 【おばさん】
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157033712/
いつまでも綺麗でいるのは良いことですが、健康面もしっかり考えましょうね。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 22:19:08 ID:orxx57ZM
あんまり年齢関係ないような気がしますけど
♂172/63.8/15% 計測機器：タニタ・インナースキャン
じーわじーわと薄紙を剥ぐような感じで体重・体脂肪移行中。
けど、オムロンのグリップ式だとやっぱり体脂肪は20%を切ったり切らなかったり。
なんか、＋5%の差があるみたいだ。
じーわじーわと薄紙を剥ぐような感じで体重・体脂肪移行中。
けど、オムロンのグリップ式だとやっぱり体脂肪は20%を切ったり切らなかったり。
なんか、＋5%の差があるみたいだ。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 22:27:56 ID:tMaTuddX
だから一応じゃん？
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 15:44:07 ID:RvZagOdD
標準体重になってから落ちないとは良く聞くが
ホントに落ちないのな(´･ω･`)
･･･がロングスパンで見ると微妙にだが落ちてる。
結局気長にやるしかないんだな(´･ω･`)
ホントに落ちないのな(´･ω･`)
･･･がロングスパンで見ると微妙にだが落ちてる。
結局気長にやるしかないんだな(´･ω･`)
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 11:57:30 ID:swkGHgUU
30キロ台を目指すスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165327495/
身長140・150cm台の人のダイエット！！part3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170393894/
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177382884/
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173109229/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165327495/
身長140・150cm台の人のダイエット！！part3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170393894/
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177382884/
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173109229/
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 20:19:54 ID:ri59x6T9
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 21:10:07 ID:MTjNOKKG
158㎝/52㎏から、大体4ヶ月で今48㎏です。
ずっと52㎏で安定してて、ダイエットも運動等続かず成果がなかったんですが、
急にガクンと49まで落ちて、その後2週間ほどで48㎏に。
ですが、体型的にはあまり変化がないように感じています。
体もダルく、全体的に衰えた気が…。
やはり、運動をしなくてはダメなんですね。
ずっと52㎏で安定してて、ダイエットも運動等続かず成果がなかったんですが、
急にガクンと49まで落ちて、その後2週間ほどで48㎏に。
ですが、体型的にはあまり変化がないように感じています。
体もダルく、全体的に衰えた気が…。
やはり、運動をしなくてはダメなんですね。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 21:35:36 ID:KyFf604Z
やっとここに復帰出来ますた。
178cm／69kg 30代前半 ♂ です。
これでも流行りのデザインの服はキツいし、腹や尻、腕のぷよぷよが気になる。
取りあえず昨秋頃の67kgないし目標の64kg前後まで絞りたい。
現在は、禁菓子しつつ大豆製品やサラダをメインにごはんをしっかりと食べて、夜の散歩や簡単な筋トレもしている。
ちなみにしばらくここから脱落していたのは、ケーキやプリンの食い過ぎ。
（ホールを平然と1人で平らげる事もザラだった）
178cm／69kg 30代前半 ♂ です。
これでも流行りのデザインの服はキツいし、腹や尻、腕のぷよぷよが気になる。
取りあえず昨秋頃の67kgないし目標の64kg前後まで絞りたい。
現在は、禁菓子しつつ大豆製品やサラダをメインにごはんをしっかりと食べて、夜の散歩や簡単な筋トレもしている。
ちなみにしばらくここから脱落していたのは、ケーキやプリンの食い過ぎ。
（ホールを平然と1人で平らげる事もザラだった）
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 22:56:35 ID:Z9DrX13f
BMI22が標準体重です。
【標準より体重ある人は、こちらもご利用ください】
10kg以上痩せたい人が集うスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159088346/
【もっと体重がある人はこちらへ】
20kg以上痩せたい人が集うスレ その34
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173793296/
【30kg以上痩せたい女バージョン】
80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176453416/
【30kg以上痩せたい男バージョン】【女の場合、40-50kg以上痩せたい】
100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット11
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177861748/
【標準より体重ある人は、こちらもご利用ください】
10kg以上痩せたい人が集うスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159088346/
【もっと体重がある人はこちらへ】
20kg以上痩せたい人が集うスレ その34
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173793296/
【30kg以上痩せたい女バージョン】
80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176453416/
【30kg以上痩せたい男バージョン】【女の場合、40-50kg以上痩せたい】
100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット11
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177861748/
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 00:08:50 ID:zgzgI55e
♀ 165cm 51kg
48～49kg位になりたい。
腰周り、もも、ふくらはぎ、二の腕・・・あ、ぜんぶ
落としたい。
48～49kg位になりたい。
腰周り、もも、ふくらはぎ、二の腕・・・あ、ぜんぶ
落としたい。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 17:58:11 ID:SqfOVjXF
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 18:03:50 ID:O+QzhXat
156／46
体重もさる事ながら、筋肉なさすぎてプヨプヨ…orz
食事制限＋ダンベルとステッパー、腹筋と腕立てをしてるけど効果が少ない。
体重もさる事ながら、筋肉なさすぎてプヨプヨ…orz
食事制限＋ダンベルとステッパー、腹筋と腕立てをしてるけど効果が少ない。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 18:11:00 ID:ibktXR/k
23歳男166/61なんだが腹周りの肉が気になる
セックスってダイエットのための運動になるかな？
体重云々よか腹周りの脂肪をおとしたいんだが
セックスってダイエットのための運動になるかな？
体重云々よか腹周りの脂肪をおとしたいんだが
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 00:12:06 ID:91wB5Oy4
週５で腹筋しこたまやった後にジョギング1時間やれ！
食事制限もプラスすれば一年後にはパキパキの腹筋になれるぞ。
食事制限もプラスすれば一年後にはパキパキの腹筋になれるぞ。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 00:28:41 ID:8FssaWeq
♂171 64 17%
ジョギングを週５はしてる（時間は平均で50分くらい）
体重はあまり気にしないが体脂肪率を13%くらいにしたい
てかあまり体脂肪率が書かれてないのは何で？
不思議だな
ジョギングを週５はしてる（時間は平均で50分くらい）
体重はあまり気にしないが体脂肪率を13%くらいにしたい
てかあまり体脂肪率が書かれてないのは何で？
不思議だな
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 09:10:54 ID:RWfnq6jP
体脂肪率の誤差が大きすぎて絶対値自体信用ならないからだろ？
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 10:13:25 ID:jF+AYvyY
30代後半♀
半年で155/60→42.5まで落とした。
四ヶ月ほどキープしていたけど、旅行とかで油断してたら44㌔になった…。
年取ると普段よりちょっと食べただけですぐ太る。くっそう。
半年で155/60→42.5まで落とした。
四ヶ月ほどキープしていたけど、旅行とかで油断してたら44㌔になった…。
年取ると普段よりちょっと食べただけですぐ太る。くっそう。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 12:25:19 ID:DSC8R/YD
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175817929/
【BMI20以下】太ももが太いんですけど その16
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
【ウエスト】くびれがほしい【サバ読み】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155904388/
二の腕を細くするスレ0.1cm目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161164098/
せっかくだからｵｯﾊﾟｲ残しﾀﾞｲｴｯﾄ!!!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176132131/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175817929/
【BMI20以下】太ももが太いんですけど その16
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
【ウエスト】くびれがほしい【サバ読み】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155904388/
二の腕を細くするスレ0.1cm目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161164098/
せっかくだからｵｯﾊﾟｲ残しﾀﾞｲｴｯﾄ!!!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176132131/
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 23:49:07 ID:Gw/8UJht
女・22歳 156㎝49k
夏までには3キロ減・・・やるか。
夏までには3キロ減・・・やるか。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 10:11:52 ID:8i36VjnU
やれ。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 17:40:33 ID:ZiNfS5K6
>>579
ジョグに全力のダッシュを細切れに加えてみてはどうだろうか。
それ以上体脂肪率を減らしたいなら速筋を鍛えるのが手っ取り早い。
実感で1kmごとに50m程度のダッシュってのが一番疲れが残らない気がする。
BMIが全ての基準だと思ってるからじゃなかろうか。
ジョグに全力のダッシュを細切れに加えてみてはどうだろうか。
それ以上体脂肪率を減らしたいなら速筋を鍛えるのが手っ取り早い。
実感で1kmごとに50m程度のダッシュってのが一番疲れが残らない気がする。
BMIが全ての基準だと思ってるからじゃなかろうか。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 23:37:22 ID:CQSJUBqp
∧＿∧ ∧＿∧ age
（・∀・∩）（∩・∀・） age
（つ 丿 （ ⊂） age
（ ヽノ ヽ/ ） age
し（＿） （＿）Ｊ
（・∀・∩）（∩・∀・） age
（つ 丿 （ ⊂） age
（ ヽノ ヽ/ ） age
し（＿） （＿）Ｊ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:07:00 ID:4vdeHk/S
先日、健康診断の結果が返ってきた。
168cm/61kg/21歳♀
BMI21/肥満度-1
ここ数年間体重が安定してて、季節で2kg程度の増減はあるけどなかなか50kg代にならない。
数値では標準ど真ん中みたいだけど、見た目的に55kgくらいまで落としたいよ…。
いまビリーズブートキャンプを頑張ってます。
168cm/61kg/21歳♀
BMI21/肥満度-1
ここ数年間体重が安定してて、季節で2kg程度の増減はあるけどなかなか50kg代にならない。
数値では標準ど真ん中みたいだけど、見た目的に55kgくらいまで落としたいよ…。
いまビリーズブートキャンプを頑張ってます。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:28:51 ID:+DwrWEuE
168cmで61kgって標準なんだ
かなりぽっちゃりだと思うが
かなりぽっちゃりだと思うが
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:42:08 ID:4vdeHk/S
>>588
だからこそこのスレに来てるんじゃないか。
もちろん自分でも太いと思うけど、計算ではあくまで標準らしいから。
一口に標準といっても、人によって体型とか違うし。
着痩せする方なのであまり太ってるようには思われないけど、
周りの細い子達を見てるとやっぱり痩せたいと思う。
だからこそこのスレに来てるんじゃないか。
もちろん自分でも太いと思うけど、計算ではあくまで標準らしいから。
一口に標準といっても、人によって体型とか違うし。
着痩せする方なのであまり太ってるようには思われないけど、
周りの細い子達を見てるとやっぱり痩せたいと思う。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 01:01:38 ID:4RBNowQe
160ｾﾝﾁ47ｷﾛ
昨日からジム通い始めました｡朝はどかぐい三時に夜ご飯夜10じに軽く夜食｡夏までに5ｷﾛやせます
昨日からジム通い始めました｡朝はどかぐい三時に夜ご飯夜10じに軽く夜食｡夏までに5ｷﾛやせます
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 05:12:25 ID:PQ1uxgde
178/67
あと３、４キロ落としたい
あと３、４キロ落としたい
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 05:26:25 ID:ZI299bee
身長169
体重58
最近まで頑張って7キロ落としたがまだデブの領域……
あと10キロ落としたいが58のまま止まってる。
いい加減奥二重＆顔パン秋田
体重58
最近まで頑張って7キロ落としたがまだデブの領域……
あと10キロ落としたいが58のまま止まってる。
いい加減奥二重＆顔パン秋田
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 07:25:40 ID:HA0/0GNu
157㎝/44.5㎏
一年間ぐらいで12ｷﾛ頑張って痩せたんですがMAX44ｷﾛまでしか痩せられない…出来れば39ｷﾛになりたいがまずは41ｷﾛになりたい…
最近お菓子を夜中にバクバク…
今日朝鏡を見たらどーんとしてて体もなんか重たい…
腹筋・腕立て伏せ・スクワットは夜寝る前にやってます
効率よいﾀﾞｲｴｯﾄはなにかありませんか？
一年間ぐらいで12ｷﾛ頑張って痩せたんですがMAX44ｷﾛまでしか痩せられない…出来れば39ｷﾛになりたいがまずは41ｷﾛになりたい…
最近お菓子を夜中にバクバク…
今日朝鏡を見たらどーんとしてて体もなんか重たい…
腹筋・腕立て伏せ・スクワットは夜寝る前にやってます
効率よいﾀﾞｲｴｯﾄはなにかありませんか？
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 07:44:05 ID:3Cg5CGPU
夜中に食べる菓子をやめればいいじゃん
それだけで痩せるだろ
それだけで痩せるだろ
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 08:08:05 ID:ouYjiIMi
163㌢55㌔、24歳女。
冬に３㌔増えたまま戻らない！
･間食やめる
･３㌔走る(週二回)
･毎晩ストレッチする
･最近便秘がちなので毎日出るようにがんばる
･夜少なめ、ご飯は食べない
とりあえずこれで１０日間がんばる!!
また報告します。
冬に３㌔増えたまま戻らない！
･間食やめる
･３㌔走る(週二回)
･毎晩ストレッチする
･最近便秘がちなので毎日出るようにがんばる
･夜少なめ、ご飯は食べない
とりあえずこれで１０日間がんばる!!
また報告します。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 08:33:13 ID:n/muX+vP
>>592
ほぼ170cmある身長で後10kgも痩せるのは体重落としすぎだろ
ほぼ170cmある身長で後10kgも痩せるのは体重落としすぎだろ
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 08:52:20 ID:7fspZ/iU
身長164位の健康体重が55～58位だったはずだから
169で61の標準は納得だけど
健康体重ってふくよかだもんね
だからやせたいと思うんだろうけど
169で48は人によっては骨ばるかも（痩せが綺麗なら別）
50位でいいんじゃないの？
それで体脂肪が18なら完璧
169で61の標準は納得だけど
健康体重ってふくよかだもんね
だからやせたいと思うんだろうけど
169で48は人によっては骨ばるかも（痩せが綺麗なら別）
50位でいいんじゃないの？
それで体脂肪が18なら完璧
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 08:53:35 ID:7fspZ/iU
間違えた168センチの人ね
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 08:55:25 ID:7fspZ/iU
やべぇ169の人とごっちゃになってた
意味不明なレスになった
スレ汚しすんません
意味不明なレスになった
スレ汚しすんません
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 11:59:49 ID:g7Px4oUB
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 12:28:49 ID:M1LxNZl/
身長168 体重53
元々20ｷﾛ減量に成功したけど、5ｷﾛリバウンド…
元に戻りたい！
元々20ｷﾛ減量に成功したけど、5ｷﾛリバウンド…
元に戻りたい！
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 12:56:45 ID:DUeh1pab
標準体重じゃない人が多いとおもうんだけど・・・
実際のBMI18とか細いよ
実際のBMI18とか細いよ
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 13:27:54 ID:MK+anW3I
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 23:54:47 ID:4HiyjEVU
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 13:35:49 ID:fQpAsBKB
♂身長174 体重62
毎日１時間ジョグだけしてるんですけど、ここから58くらいまで落とすには筋トレ必須なんでしょうか？
毎日１時間ジョグだけしてるんですけど、ここから58くらいまで落とすには筋トレ必須なんでしょうか？
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 14:23:24 ID:DPaIgyFS
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 16:02:46 ID:nwaX/QIr
152･5㎝の身長だど体重なんぼっしゃ？
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 16:38:08 ID:cmgUvhw+
>>607
BMI22程度だと、51前後。
BMI22程度だと、51前後。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 20:15:54 ID:tuYHJoSm
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 00:34:37 ID:kTjVQ4VC
身長153 体重49
今日ポップコーンを一袋とパンをふたつも食べてしまった
とりあえず太ももと二の腕を見れる位の太さにしないと夏がやばい
今日ポップコーンを一袋とパンをふたつも食べてしまった
とりあえず太ももと二の腕を見れる位の太さにしないと夏がやばい
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 04:09:35 ID:c1GBcX/T
身長152cm
43kg→47kgに太った
仕事がグラビアだから社長に絶対それ以上太るなときつく言われた。本当反省＆落ち込んだ。どうやって戻そう…
43kg→47kgに太った
仕事がグラビアだから社長に絶対それ以上太るなときつく言われた。本当反省＆落ち込んだ。どうやって戻そう…
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 05:29:26 ID:N560RIon
１５９、４７キロ
こんな時間にがっつりカレー食べちゃった…orz
３８キロからバカ増えしてから中々減らなくなっちゃった
こんな時間にがっつりカレー食べちゃった…orz
３８キロからバカ増えしてから中々減らなくなっちゃった
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 06:20:10 ID:C00l9m73
>>612
それを朝ご飯にして昼と夜に気をつければ大丈夫じゃない?
それを朝ご飯にして昼と夜に気をつければ大丈夫じゃない?
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 06:48:20 ID:bDFQaOt3
168㌢62㌔なんだけどあと何㌔落とせばいいかな…？
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 08:05:41 ID:ZcJU9jS3
とりあえず痩せるんなら身長-110目指すとか
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 08:35:01 ID:WF5mSmGl
>>605
筋トレは必須ですよ！食事制限と走る事はダイエットにはいいですが、筋肉を付けずに痩せていくと基礎代謝が下がりリバウンドにもつながりますから
筋トレは必須ですよ！食事制限と走る事はダイエットにはいいですが、筋肉を付けずに痩せていくと基礎代謝が下がりリバウンドにもつながりますから
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 08:45:07 ID:wTvpq1K5
身長165
体重50.2
あと三キロ痩せたい！
体重50.2
あと三キロ痩せたい！
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 08:57:42 ID:G+t0BINb
体重なんか気にしなくていいから
美しく見えるためには筋トレとか運動して筋肉つけて引き締めてくれ～
細いのは綺麗とは違うんだよ
美しく見えるためには筋トレとか運動して筋肉つけて引き締めてくれ～
細いのは綺麗とは違うんだよ
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 09:22:07 ID:5OxV6fzv
166cm/57.3kg/25.7%
人生ｵﾜﾀ＼(^o^)／
ﾀﾞｲｴｯﾄがんがる
49kgになってみせる
人生ｵﾜﾀ＼(^o^)／
ﾀﾞｲｴｯﾄがんがる
49kgになってみせる
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 10:09:07 ID:ZOoxCnpJ
160/46.8
あと四キロやせる!
毎日チョコどかぐい
寝る前のどかぐい
やめます
あと四キロやせる!
毎日チョコどかぐい
寝る前のどかぐい
やめます
621 ：みさき：2007/05/19(土) 11:53:12 ID:DchEtVL5
楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）
このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら－１０キロに成功！！！
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
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って言う程でした。後、セルリバースってのはセルライト専門集中ケアクリーム
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これもかなり気になります。今度使ってみようかな・・・
私は結構このサイトよく使ってますが一度も失敗した事ないですよ（＊＾＾＊）
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後、ブランドの腕時計も凄く安いよ↑↑↑
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622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 11:55:38 ID:E86lZMrc
（＊＾＾＊）
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 02:07:06 ID:oTKxkGlT
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 14:46:15 ID:wJZe8uSf
身長 171㎝
体重 51㎏
40台目指そうと思ってる
体重 51㎏
40台目指そうと思ってる
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 17:16:03 ID:xx8xdenZ
>>621
うん！死ね！＾＾
うん！死ね！＾＾
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 23:33:07 ID:+C0xGTP6
身長163cm
体重47,5㎏
後３㎏おとしたい
体重47,5㎏
後３㎏おとしたい
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 22:59:06 ID:8L2PJMpD
身長180
体重77kg
一ヶ月かけて４キロ落とした
あと７キロ落としたい
体重77kg
一ヶ月かけて４キロ落とした
あと７キロ落としたい
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 23:05:01 ID:PAA9z2dw
久しぶりにLサイズのワンピース出して着てみました。
足が目立ちます・・
ちょいショックでした。もすこし歩こう。
足が目立ちます・・
ちょいショックでした。もすこし歩こう。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 00:20:09 ID:8iQilmlO
ビリーズブートキャンプを１ヶ月やったら体脂肪が２５％から２２％
になり、気になっていたお腹が見た目かなり締まりうれしぃ！！
やっぱ筋トレは必須のようです(^^)
１６４ｃｍ
５５ｋｇ→５３ｋｇ
♀です。
になり、気になっていたお腹が見た目かなり締まりうれしぃ！！
やっぱ筋トレは必須のようです(^^)
１６４ｃｍ
５５ｋｇ→５３ｋｇ
♀です。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 00:27:52 ID:d8MieHd1
あれを一ヶ月出来たその根性があれば人生ヘッチャラだな。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 00:40:33 ID:8iQilmlO
>>630
お蔭様でモチベーション上がりっぱなしです(^^ゞ
腹筋だけでなく、体全体が締まった感があり、体が以前より
軽くなりました^_^v
無理せず、１～２日置きとかにやって、特に食事制限もしなかった
んですけど･･･痩せるというより私の場合締めたいので、長期スパン
で頑張ります(*^_^*)
お蔭様でモチベーション上がりっぱなしです(^^ゞ
腹筋だけでなく、体全体が締まった感があり、体が以前より
軽くなりました^_^v
無理せず、１～２日置きとかにやって、特に食事制限もしなかった
んですけど･･･痩せるというより私の場合締めたいので、長期スパン
で頑張ります(*^_^*)
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 02:22:04 ID:gqiOyUC3
>>621
業者乙
業者乙
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 02:29:11 ID:XcS0AGk/
>>629>>631
すごい！偉い！
私は５分でイヤになって頑張っても１０分もやれない。
しかも２回しかやってないし･･･
163cm・50㎏・25％
あと２kg痩せたい。体脂肪を20％以下にしたい。
すごい！偉い！
私は５分でイヤになって頑張っても１０分もやれない。
しかも２回しかやってないし･･･
163cm・50㎏・25％
あと２kg痩せたい。体脂肪を20％以下にしたい。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 02:57:53 ID:GmBDJb6E
153ｾﾝﾁ 44ｷﾛ どーやっても体重が減らない･･･
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 03:12:07 ID:HiKH57AR
１５０／４０
朝食べない
昼置き換えドリンク
夜少ししか食べない
あと半身浴・筋トレ
これで一か月以上過ごしてるのに
全く減らないのが謎
朝食べない
昼置き換えドリンク
夜少ししか食べない
あと半身浴・筋トレ
これで一か月以上過ごしてるのに
全く減らないのが謎
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 07:59:44 ID:sdGc/oyJ
朝食べろ
夜食べるな
夜食べるな
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 17:18:06 ID:ie4jLCMz
154cm47km16歳♀18％
いつもダイエットが続きません…というのも一週間くらいたつと胸が減ることを心配したりﾞこんな苦労してまでﾞとかﾞダイエットする必要ないんじゃないかﾞとかおもってしまうのです。けどやめたところで今度は何をどのくらい食べたらよいのかわかりません
それで食べたいまま食べたら食べすぎて、そうすると今度は食事が楽しみでもなくなりあまり美味しいとも感じなくなります…
どうしよう…
いつもダイエットが続きません…というのも一週間くらいたつと胸が減ることを心配したりﾞこんな苦労してまでﾞとかﾞダイエットする必要ないんじゃないかﾞとかおもってしまうのです。けどやめたところで今度は何をどのくらい食べたらよいのかわかりません
それで食べたいまま食べたら食べすぎて、そうすると今度は食事が楽しみでもなくなりあまり美味しいとも感じなくなります…
どうしよう…
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 17:52:04 ID:+vePSKAB
性別や体脂肪率、筋肉量によって違うと思われ・・・
同じ１６５ｃｍ６２ｋｇでも女と男や体脂肪率によって全然見た目が違うし
体重とサイズを記入しないと分からないんじゃないかな？
それに637さんは１８％の体脂肪率なら十分細い気がする・・・。問題はサイズでしょ
脂肪じゃなくて、筋力でしょ
同じ１６５ｃｍ６２ｋｇでも女と男や体脂肪率によって全然見た目が違うし
体重とサイズを記入しないと分からないんじゃないかな？
それに637さんは１８％の体脂肪率なら十分細い気がする・・・。問題はサイズでしょ
脂肪じゃなくて、筋力でしょ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 18:11:27 ID:Y8O9zEaS
18才♀現在159㎝50㎏
総体にむけて家での自主練半身浴ストレッチ筋トレでひきしめます!
一ヶ月弱しかないけどやれることはやる!
全国行く!!!!
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640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 18:16:34 ID:ie4jLCMz
やっぱり筋肉でしょうか…テニス部なのですがふくらはぎふとももが太くてジーンズとかキツくてスカートもはけません…泣
顔も大きいです…
けどこれも遺伝と考えると痩せても意味ないのでしょうか･ω･`
顔も大きいです…
けどこれも遺伝と考えると痩せても意味ないのでしょうか･ω･`
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 18:19:44 ID:jd5pm/74
筋力をつけると脂肪を燃焼してくれるぞ
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 18:23:15 ID:ppMBI+oP
甘えだな
ガタガタ言うのはしっかりダイエット続けてからにしろよと。
ガタガタ言うのはしっかりダイエット続けてからにしろよと。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 18:39:54 ID:ie4jLCMz
昔続いていたのですがリバウンド…それからです´д｀
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 18:46:22 ID:8iQilmlO
筋トレして筋力をつけると基礎代謝が上がり、リバウンドしにくい体に
なりますよ！
ただ、脂肪より筋肉の方が重いので、一時的に体重が若干増えますが、
私の場合、体重より見た目重視なので･･･
食事だけでダイエットするのは脂肪と一緒に筋肉も落ち、リバで増える
時は脂肪のみ増えるので、筋肉がドンドン減ってしまい、代謝も益々悪く
なるのでお薦めできないな>_<
体を動かすべし！！
なりますよ！
ただ、脂肪より筋肉の方が重いので、一時的に体重が若干増えますが、
私の場合、体重より見た目重視なので･･･
食事だけでダイエットするのは脂肪と一緒に筋肉も落ち、リバで増える
時は脂肪のみ増えるので、筋肉がドンドン減ってしまい、代謝も益々悪く
なるのでお薦めできないな>_<
体を動かすべし！！
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 19:05:02 ID:+vePSKAB
>>640それは速筋鍛えてるから引き締まるけど太くなるしエネルギー源がグリコーゲンだから脂肪は燃えないよ？
ある程度鍛えてスタイル維持の為に鍛えます
遅筋はいくら鍛えても太くならないしエネルギー源も脂肪だよ
鍛え方も全然違うし
ある程度鍛えてスタイル維持の為に鍛えます
遅筋はいくら鍛えても太くならないしエネルギー源も脂肪だよ
鍛え方も全然違うし
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 19:45:52 ID:aJIEhZIO
25歳男178cmですが
1年前、仕事のストレスから過食気味になり65kgだったのがピーク時72kgまで上昇。
転職して半年で62kgまで低下。体脂肪11％で、オムロン体重計の肉体年齢？が18歳まで低下した。
やせれない人はストレスとかも勘案してみては。
1年前、仕事のストレスから過食気味になり65kgだったのがピーク時72kgまで上昇。
転職して半年で62kgまで低下。体脂肪11％で、オムロン体重計の肉体年齢？が18歳まで低下した。
やせれない人はストレスとかも勘案してみては。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 19:54:31 ID:ie4jLCMz
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 20:51:35 ID:ASrx9Zx/
150cm44kg
一時50kgあったから数字だけ見ると絞れてるみたいにみえるけど
上半身は細くなったものの、脚はまだ太ももから足首まで脂肪がタップン
トップはSボトムはM～Lみたいな不恰好なことに
下半身に効く運動に移した方がいいんだろうな…
一時50kgあったから数字だけ見ると絞れてるみたいにみえるけど
上半身は細くなったものの、脚はまだ太ももから足首まで脂肪がタップン
トップはSボトムはM～Lみたいな不恰好なことに
下半身に効く運動に移した方がいいんだろうな…
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 00:07:11 ID:a5mUOr5V
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 22:20:58 ID:TV54vxw2
161.5cm57kg♀
全体的にむっちりしてるorz
せめてあと5キロ('A`)
全体的にむっちりしてるorz
せめてあと5キロ('A`)
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:52:17 ID:ShwPLoVA
>>650
？
？
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 22:04:27 ID:zOLadZFE
１６２/４７～６です。
お腹太ももの脂肪がやばいでも見た目は５０位に見えると自分で思う。
筋肉付けながら体重42くらいになりたいorz
お腹太ももの脂肪がやばいでも見た目は５０位に見えると自分で思う。
筋肉付けながら体重42くらいになりたいorz
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 00:40:22 ID:QCXKXtJ8
150㎝の標準体重ってどのくらいなの？ 美容体重とかではなくて、体重だけ聞いたらこの位で普通なんじゃない～？ての
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 00:47:03 ID:qBMsieVI
イメージでだけど、４５キロ以下なら許されるくらいかな？
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 00:47:45 ID:xzFb9EjD
164㌢ 45~46㌔㌘ ♂
一時期55㌔㌘の時があったので数値的には
痩せてるほうだけれどお腹周りのお肉が・・・
多少気になります。そこまで酷いわけじゃないのですが
腹筋が見える程度に脂肪を落としたいです。
筋トレも考えているのですが、どういう計画を
立てれば宜しいでしょうか？
一時期55㌔㌘の時があったので数値的には
痩せてるほうだけれどお腹周りのお肉が・・・
多少気になります。そこまで酷いわけじゃないのですが
腹筋が見える程度に脂肪を落としたいです。
筋トレも考えているのですが、どういう計画を
立てれば宜しいでしょうか？
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 01:11:32 ID:fyhJI2ac
標準体重ってBMIが22前後のことじゃないの？
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 01:21:08 ID:E7EUU8F4
いや、違う。20前後
22は標準ではあるが実際はぽっちゃりに見える
22は標準ではあるが実際はぽっちゃりに見える
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 10:05:28 ID:Bm8i5XIG
男, 172cm, 60kg, BMI 20, 体脂肪率15-21%(計る度にこの範囲で変わる)
自転車と食事控えめで一年で10kg落としました。
体脂肪率が高めのせいか、腹回りの肉がかなりタプついています。
学生の頃から痩せてても腹だけはプヨってました。
腹筋を割ろうと思ったら、体脂肪率一桁まで減らさないとだめみたいですが、
体重50kgなんてやったら体を壊しそうなので、筋肉をつけたいです。
最近、自転車に加えて腹筋もするようにしましたが、自転車の有酸素運動と
比べると、無酸素運動はつまんないわ、疲れるわ(´･ω･`)
自転車と食事控えめで一年で10kg落としました。
体脂肪率が高めのせいか、腹回りの肉がかなりタプついています。
学生の頃から痩せてても腹だけはプヨってました。
腹筋を割ろうと思ったら、体脂肪率一桁まで減らさないとだめみたいですが、
体重50kgなんてやったら体を壊しそうなので、筋肉をつけたいです。
最近、自転車に加えて腹筋もするようにしましたが、自転車の有酸素運動と
比べると、無酸素運動はつまんないわ、疲れるわ(´･ω･`)
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 10:33:52 ID:C5bZK1ce
【身長は】身長150cm未満のダイエット【小学生】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179046968/
【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166846422/
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177382884/
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173109229/
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175817929/
【60kg未満】今日何食べた？３杯目【ぽちゃ女専用】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175913561/
【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178929275/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179046968/
【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166846422/
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177382884/
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173109229/
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175817929/
【60kg未満】今日何食べた？３杯目【ぽちゃ女専用】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175913561/
【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178929275/
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 10:38:50 ID:C5bZK1ce
22は標準ではあるが実際はぽっちゃりに見える
22は標準ではある
この事実を無視し、20前後を標準とするのは無理がある。
しかし、22がぽっちゃりも事実。
標準体重は20-22とするのがよかろう
22は標準ではある
この事実を無視し、20前後を標準とするのは無理がある。
しかし、22がぽっちゃりも事実。
標準体重は20-22とするのがよかろう
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 10:41:38 ID:C5bZK1ce
【BMI20以下】太ももが太いんですけど その16
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
【それは】ふくらはぎ太もも【脂肪です】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178072498/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
【それは】ふくらはぎ太もも【脂肪です】
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662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 11:46:13 ID:5nNDZdNq
BMI22が標準っていうのは、脂肪のつきやすくなった年配の人も含めての話だから、10代や20代では22は甘い数字だ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 12:02:37 ID:lZevg8lM
BMI22っていうのは、疾患リスクが統計的に一番少ないとされる体重指標。
見た目とかは全く関係ないし、平均値ってわけでもない。
見た目とかは全く関係ないし、平均値ってわけでもない。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 02:13:52 ID:ifo3UtZr
ここにカキコしている人、
腹筋やっていますか？
腹筋やっていますか？
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 23:35:22 ID:hEgM1Kt7
22歳♀157cm/51kg
着痩せタイプだから太っては見えないけど数値が現実…
4月に社会人になって体重が微増中のためダイエット始めました
最初はビリーで頑張ろうかと思ったんですが
運動音痴のため基本編でも半分くらいしかついて行けずorz
よってビリー基本編を出来るところ＋踏み台昇降＋半身浴でがんがります。
とりあえず目標は-3kg！
着痩せタイプだから太っては見えないけど数値が現実…
4月に社会人になって体重が微増中のためダイエット始めました
最初はビリーで頑張ろうかと思ったんですが
運動音痴のため基本編でも半分くらいしかついて行けずorz
よってビリー基本編を出来るところ＋踏み台昇降＋半身浴でがんがります。
とりあえず目標は-3kg！
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 20:50:44 ID:MeOmHTbN
スペックほぼ同じだ。
21♀157／51kg
上半身は痩せてるのに下半身がピザだからなあ…
今はショコ＆とにかく歩くで頑張ってる。
自分もとりあえず-3kgが目標。
できたら5kg減らしたい。
21♀157／51kg
上半身は痩せてるのに下半身がピザだからなあ…
今はショコ＆とにかく歩くで頑張ってる。
自分もとりあえず-3kgが目標。
できたら5kg減らしたい。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 19:00:28 ID:9RtzB6l2
155/49kg
体脂肪22％なんだけど、この太い下半身をどうにかしたい・・・。
体脂肪22％なんだけど、この太い下半身をどうにかしたい・・・。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 22:55:12 ID:bhyKhPss
そのスペックだと特に痩せてもないのでは？
運動すればやせるだろうに
運動すればやせるだろうに
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 02:09:51 ID:uFLM1qoK
ぽっちゃりでなく痩せてもなく普通！っていうのは
どれくらいですかね？BMIで教えてもらえると嬉しいです。
どれくらいですかね？BMIで教えてもらえると嬉しいです。
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 07:31:24 ID:1OZzlbxQ
だからよぉ、筋肉の付き方で変わるんだから何とも言えないんだって何回言ったら分かるんじゃ！ヴォケ(=_=)敢えて言えばＢＭＩ19・20が理想じゃね。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 09:40:31 ID:L1lxBLdz
173cm 60kg 14%
筋トレのみ普通にやった。
後は足もうちょういなんとかすればいいバランスなんだが。
筋トレのみ普通にやった。
後は足もうちょういなんとかすればいいバランスなんだが。
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 12:40:28 ID:uHdwP3Lb
156/53
BMIは22だが体脂肪率が31％…
ｼｮｺ20分じゃやっぱ足りなさすぎますか
BMIは22だが体脂肪率が31％…
ｼｮｺ20分じゃやっぱ足りなさすぎますか
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 18:13:25 ID:9bZ/RYNK
その身長にその体重はデブです
ショコ20分は少なすぎ
ショコ20分は少なすぎ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 22:22:24 ID:a8ITZ+oO
BMIが最低でも21ぐらいにならないと、アジア人は普通体型に見えないと思うけど。
22は病気にならないだけで、見た目がいいわけじゃない。
22は病気にならないだけで、見た目がいいわけじゃない。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 21:23:20 ID:Vm7ZZ0gq
170cm BMI22.5 体脂肪13%
おそらく、普通体型だとおもうけどな
おそらく、普通体型だとおもうけどな
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 09:55:00 ID:HFgDEEOv
アホだろ BMIなんて目安でしかないよ
筋肉量多ければBMI高くなるし
アスリート見ろよ
筋肉量多ければBMI高くなるし
アスリート見ろよ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 12:58:12 ID:X+zlQT+w
BMIは単なる医療的見地から見た、疾病リスクの値でしかないわけで。
それをどちらかというと、美容的な価値観を重視するダイエットに適応する時点でおかしいわけで。
それをどちらかというと、美容的な価値観を重視するダイエットに適応する時点でおかしいわけで。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 11:40:38 ID:wQC32j4u
２７男
１６６ｃｍ
６３ｋｇ
１９％
普通の太めだと思うので、５０半ばまで落としたいな。
ジョギングと食事制限で頑張りますよ。
と、ここで宣言すれば頑張れるかな。
１６６ｃｍ
６３ｋｇ
１９％
普通の太めだと思うので、５０半ばまで落としたいな。
ジョギングと食事制限で頑張りますよ。
と、ここで宣言すれば頑張れるかな。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 11:52:37 ID:J6TibNU2
153cm 46kg
もとの体重38kg
筋肉つけて脂肪落としたいから
ひたすら筋トレ
でも運動音痴なんで正しい運動の仕方なのかよくわからない('A`)
もとの体重38kg
筋肉つけて脂肪落としたいから
ひたすら筋トレ
でも運動音痴なんで正しい運動の仕方なのかよくわからない('A`)
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 18:10:08 ID:N/V1XdhZ
157ｾﾝﾁ 44ｷﾛ 体脂肪19%
これは標準ですよね？できれば40ｷﾛになりたいが一向に落ちる様子がない‥
これは標準ですよね？できれば40ｷﾛになりたいが一向に落ちる様子がない‥
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 18:55:13 ID:bNjojyeN
163cm 54㎏ 体脂肪25％ Bカップ
もうヤバイので、ここ二週間位一日おきに
パワーヨガやりはじめた。
家でＤＶＤ見ながら45分。
二の腕の筋肉が少しづつ付いているような気がする。
汗をかくってのは気持ちいいね。
とにかく腕と足の脂肪をなんとかしたいんで頑張ります！
ビリー持ってるんだけど自分には辛すぎて無理ｗｗｗ
もうヤバイので、ここ二週間位一日おきに
パワーヨガやりはじめた。
家でＤＶＤ見ながら45分。
二の腕の筋肉が少しづつ付いているような気がする。
汗をかくってのは気持ちいいね。
とにかく腕と足の脂肪をなんとかしたいんで頑張ります！
ビリー持ってるんだけど自分には辛すぎて無理ｗｗｗ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 18:59:38 ID:Xe//74SL
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 19:01:10 ID:+PV6Rogp
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 19:11:27 ID:VOfCPMhF
ここの奴らって普通体型の人にもデブって言うよな
ガリが普通だと思い込んでる脳萎縮が多そう
ガリが普通だと思い込んでる脳萎縮が多そう
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 20:05:58 ID:tXHd/djC
１５０ｃｍ、５０ｋｇです。
まずは目標４５ｋｇ！
そしてできれば４２ｋｇになりたい・・・
まずは目標４５ｋｇ！
そしてできれば４２ｋｇになりたい・・・
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 15:35:49 ID:nZDYHbG8
【身長は】身長150cm未満のダイエット【小学生】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179046968/
【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166846422/
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part5-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182138037/
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173109229/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179046968/
【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166846422/
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part5-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182138037/
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173109229/
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 20:10:06 ID:zRc+u3Ls
普通体型≠標準体重だからな
日本人の普通体型は細いしね
日本人の普通体型は細いしね
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 20:17:44 ID:PJzJitoB
BMIでいうと、普通体型は２１くらいで、標準体重は２２だね
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 21:01:29 ID:2dYAW7yP
このスレってBMIでいったら
２２、３位の人が１８、９位を目指したり
ココだけ締めたいとかのボディメイク中心の人用かなと･･･
１７からそれ以上痩せるのを目指すのは異常だよ
２２、３位の人が１８、９位を目指したり
ココだけ締めたいとかのボディメイク中心の人用かなと･･･
１７からそれ以上痩せるのを目指すのは異常だよ
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 21:29:46 ID:PJzJitoB
>>689
目指すのは自由だけどスレ違いだね。
目指すのは自由だけどスレ違いだね。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 07:42:37 ID:Xz3/bULH
http://www2.ttcn.ne.jp/~honkawa/2200.html
これが日本人の平均BMIね。
標準がBMI22だからって安心してちゃ駄目だよ。
周りの女の子はみんな22以下なんだからね！
これが日本人の平均BMIね。
標準がBMI22だからって安心してちゃ駄目だよ。
周りの女の子はみんな22以下なんだからね！
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 11:32:46 ID:XKAgJxL2
♀165cm 54kg 24%
夏までに50kg切りたい…！
夏までに50kg切りたい…！
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 11:45:58 ID:6IYtxrRl
158cm 48kg
あと２kgやせたい！
下半身がぜんぜん細くない！おなかは異常に細いから余計におしりが強調されて
あと２kgやせたい！
下半身がぜんぜん細くない！おなかは異常に細いから余計におしりが強調されて
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 11:58:29 ID:TTQ7lOGF
・・・。
体重減らしても
「華奢に見られる」「可愛く見られる」
という目標を達成できないのは肉がユルユルなうえに、
体の柔軟性がヤバイんじゃねえかな？
「スリーサイズを減らす」のと「体重を減らす」は
必ずしもイコールじゃないと思う。
体重減らしても
「華奢に見られる」「可愛く見られる」
という目標を達成できないのは肉がユルユルなうえに、
体の柔軟性がヤバイんじゃねえかな？
「スリーサイズを減らす」のと「体重を減らす」は
必ずしもイコールじゃないと思う。
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 23:46:23 ID:rKygD8Pg
＞「華奢に見られる」
どんなにやせても骨格次第で華奢に見えないから肉の問題じゃない
＞「可愛く見られる」
これはポチャでもありえるのでこれも肉の問題じゃない
何か論点がずれてるようだけどｗ
最後の２行はハゲド
どんなにやせても骨格次第で華奢に見えないから肉の問題じゃない
＞「可愛く見られる」
これはポチャでもありえるのでこれも肉の問題じゃない
何か論点がずれてるようだけどｗ
最後の２行はハゲド
696 ：流離ぃ ◆RURIisio.s ：2007/06/28(木) 17:49:32 ID:nKfc+8/T
>>691
布教活動御苦労様。筋肉・骨量が少ないから標準体重だとデブに見えるだけだ。
赤信号みんなで渡れば怖くない、渡らずに取り残されるのが怖いと。
今後さらに運動量の低下で平均BMIが下がっていくことが予想される。
何が正義か見極めろガリ志向女よ。
布教活動御苦労様。筋肉・骨量が少ないから標準体重だとデブに見えるだけだ。
赤信号みんなで渡れば怖くない、渡らずに取り残されるのが怖いと。
今後さらに運動量の低下で平均BMIが下がっていくことが予想される。
何が正義か見極めろガリ志向女よ。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 13:07:51 ID:Uj6U4nxU
俺の彼女、167cmでｽﾗｯとしてるから
52,3kgだと思ってた。
昨日一緒に体重量ったら
57kgのﾓﾛ標準体重だった。
ちなみに体脂肪率20%。
適度に運動して
締まってるし、出るとこは出てる
かなり綺麗な身体だよ。
体重より、中身が肝心ってことを
ちょっと考えてﾀﾞｲｴｯﾄしないと
ただのｶﾞﾘｶﾞﾘ貧相なみっともない身体になるよ。
52,3kgだと思ってた。
昨日一緒に体重量ったら
57kgのﾓﾛ標準体重だった。
ちなみに体脂肪率20%。
適度に運動して
締まってるし、出るとこは出てる
かなり綺麗な身体だよ。
体重より、中身が肝心ってことを
ちょっと考えてﾀﾞｲｴｯﾄしないと
ただのｶﾞﾘｶﾞﾘ貧相なみっともない身体になるよ。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 13:14:52 ID:jVRmnUwl
>>697
標準より痩せてるよ。
標準より痩せてるよ。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 14:02:19 ID:bQrnNgTU
163/57
腹がおさまりきらなくなった
せめて50kgになりたい
腹がおさまりきらなくなった
せめて50kgになりたい
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 19:53:10 ID:1WXBOdT5
♂172cm/59kg/13%
腹周りだけしっかりメタボなんだよな。
ダンベルと腹筋中心に筋トレ初めて1ヶ月、気持ち筋肉付いたけど、
肝心のウエストがあんま変化ないや。(´･ω･`)
腹周りだけしっかりメタボなんだよな。
ダンベルと腹筋中心に筋トレ初めて1ヶ月、気持ち筋肉付いたけど、
肝心のウエストがあんま変化ないや。(´･ω･`)
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 23:42:45 ID:vIblOaOX
有酸素運動してね。 ストレッチも重要だよ。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 23:49:12 ID:YORBHjiG
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 00:04:09 ID:jVRmnUwl
ストレッチ重要なんですか？
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 09:30:03 ID:McAMX84V
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 09:46:11 ID:N959AEV8
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 10:52:06 ID:D/0rLCcO
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとｼﾞﾑ通いを続けてたけど腰痛のため10日ほど何もしてない
膝を痛めた事もあるけど、腰のほうが長引きそうだ
この間食べ過ぎないようにしてるだけだが、体重・体脂肪に変化なし
治るまで焦らず休養します
膝を痛めた事もあるけど、腰のほうが長引きそうだ
この間食べ過ぎないようにしてるだけだが、体重・体脂肪に変化なし
治るまで焦らず休養します
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 10:55:07 ID:eQ/Nhm+j
私も標準です。
でも食べるのが好きなのでついつい物を口にしてしまい
痩せる事の意味を間違えてます。
痩せる＝食べるために痩せる。
これではいつまでたっても甘ったれのままです。
なのでプライムでサウナスーツ買いました。
今では肌も荒れ・オバサン体系・歩くのがやっと
体力も落ちているので渇を入れるのに丁度良かったです。
でも食べるのが好きなのでついつい物を口にしてしまい
痩せる事の意味を間違えてます。
痩せる＝食べるために痩せる。
これではいつまでたっても甘ったれのままです。
なのでプライムでサウナスーツ買いました。
今では肌も荒れ・オバサン体系・歩くのがやっと
体力も落ちているので渇を入れるのに丁度良かったです。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 19:10:54 ID:Zv2/rBY7
標準体重な私ですが、見た目はもっと細く見られます
標準体重の数値ばかり着目している人は、自身の筋肉量を測定してみては如何ですか
多分絞った身体での標準体重なら、見た目も結構痩せ型に見られると思います
単純に体重を落としても体力が衰えるか、メリハリも肌の張りも無い身体になるかと
身長177cm、体重68kg、胸囲105cm、胴囲75cm、他適当なスペックな♂です
足腰に問題があるので、運動は自重懸垂のみです
標準体重の数値ばかり着目している人は、自身の筋肉量を測定してみては如何ですか
多分絞った身体での標準体重なら、見た目も結構痩せ型に見られると思います
単純に体重を落としても体力が衰えるか、メリハリも肌の張りも無い身体になるかと
身長177cm、体重68kg、胸囲105cm、胴囲75cm、他適当なスペックな♂です
足腰に問題があるので、運動は自重懸垂のみです
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 00:15:14 ID:6p+D3aqJ
自己紹介と日記ばっかりだなw
710 ：流離ぃ ◆RURIisio.s ：2007/07/04(水) 21:56:14 ID:lBX0zYZi
http://www.naoru.com/ruisou.htm
性別 BMI 死亡率（倍率）
男 19未満 2.3
男 19～21 1.6
男 21～23 1.0
男 23～25 1.3
男 25～27 1.1
男 27～30 1.4
性別 BMI 死亡率（倍率）
男 19未満 2.3
男 19～21 1.6
男 21～23 1.0
男 23～25 1.3
男 25～27 1.1
男 27～30 1.4
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 09:03:37 ID:y6lw85CO
>704
偶然だね～私もほぼ同じだよー！Fカプだけど。
偶然だね～私もほぼ同じだよー！Fカプだけど。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 10:42:51 ID:v2e3hHbM
素朴な疑問なんだけど、女性で巨乳の場合
脂肪が多いって事でその分体脂肪が多くなるんだろうか。
脂肪が多いって事でその分体脂肪が多くなるんだろうか。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 12:17:34 ID:nMV+KJRF
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 18:37:48 ID:Ql+mHJGg
じゃ、じゃあわたしのHカップは5キロくらいあることにしておこうかな･･･
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 05:47:09 ID:sb2R01x2
51kgがベストな体重なのか、全然減ってくれない…
減ってもすぐ戻る
こんちきしょおおおおおおおおおおおお
減ってもすぐ戻る
こんちきしょおおおおおおおおおおおお
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 17:04:38 ID:q3K7i1lf
159cm、44kg
全体的に無駄なものがついてるんだけど（色んなとこが指でつまめるんですよ、ハイ。）
ふともも、ふくらはぎが妙に太く見えます。どうすれば･･･(´･ω･｀)
あと何故か手首、足首が太い･･･(´･ω･｀)
全体的に無駄なものがついてるんだけど（色んなとこが指でつまめるんですよ、ハイ。）
ふともも、ふくらはぎが妙に太く見えます。どうすれば･･･(´･ω･｀)
あと何故か手首、足首が太い･･･(´･ω･｀)
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 17:18:29 ID:WmtrQvIc
>561
おばさんは、シワだらけになるよ。
会社の細い人は、同じ年齢の普通体重に比べてしわくちゃ。
その体重でいいと思う。
おばさんは、シワだらけになるよ。
会社の細い人は、同じ年齢の普通体重に比べてしわくちゃ。
その体重でいいと思う。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 18:27:04 ID:Ng684JjV
♀
165cm
47kg
体脂肪19％くらい
運動しても体重は減るのに肉がまったく落ちない
二の腕・お腹・太もも・ふくらはぎと60kgあったときと何ら変わり無いよ
筋肉付けないとダメなのかな
165cm
47kg
体脂肪19％くらい
運動しても体重は減るのに肉がまったく落ちない
二の腕・お腹・太もも・ふくらはぎと60kgあったときと何ら変わり無いよ
筋肉付けないとダメなのかな
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 19:04:36 ID:QqpOFibt
標準体重どのくらいかわかっとってきとん？
160センチで40キロ代は標準体重じゃないで
帰れや
160センチで40キロ代は標準体重じゃないで
帰れや
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 21:02:04 ID:S5PUM5HB
過食症!?拒食症!?
もう分かんないお(；＾ω＾)
もう分かんないお(；＾ω＾)
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 21:04:44 ID:D6AsXtwt
♂42才166cm/66kg18％
これでは標準値ないにはあてはまらない？
3ヵ月前からウオーキング7kmを週5でやってます
これでは標準値ないにはあてはまらない？
3ヵ月前からウオーキング7kmを週5でやってます
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 21:06:27 ID:6bgj1o/9
160センチなら54㌔くらいが標準ですょ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 21:12:22 ID:JwEB/0vM
160センチ49キロだけど、子供産んでから全体的にムチムチしてる…。
外人体型って言われるけど、ショーパンをキレイに履くために45キロを目指し中。
外人体型って言われるけど、ショーパンをキレイに履くために45キロを目指し中。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 21:15:58 ID:1rqUwp5N
>>722
逆。45が標準だろ小文字厨
逆。45が標準だろ小文字厨
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 21:22:39 ID:XgWPmpsK
標準を何としてるのか分からないけど
BMI22で言えば>>721さんの標準は５７ｋｇくらいでは？
BMI22で言えば>>721さんの標準は５７ｋｇくらいでは？
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 21:45:07 ID:D6AsXtwt
150 49.5
155 52.6
160 56.3
165 59.9
170 63.6
175 67.4
標準体重と肥満度一覧表↓より抜粋引用
ttp://www.e-uruoi.net/about/index6_05.htm
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 22:25:10 ID:1091gzSv
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 13:29:39 ID:7a72Z/Of
とりあえず身長－110以下のヤツはスレ違い
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 15:42:02 ID:Nl4ONfxp
>>724
ここでいう標準体重の意味わかっとんのかｗ
ここでいう標準体重の意味わかっとんのかｗ
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 15:43:32 ID:Nl4ONfxp
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 15:45:11 ID:Nl4ONfxp
体重の割りに体脂肪が少ないんだけど
もし筋肉太りなら少し運動をやめてみたらどうだろうか
もし筋肉太りなら少し運動をやめてみたらどうだろうか
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 14:37:21 ID:gbkYc1Hd
男、２７歳、
身長 １７４
体重 ７５
体脂肪 １７％
俺は標準？
身長 １７４
体重 ７５
体脂肪 １７％
俺は標準？
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 14:41:20 ID:IGLfGPpg
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 22:26:03 ID:iFySEzE0
165/49♀
体重変動まったくﾅｼ。運動する時間もまったくﾅｼ
頑張って休日のみ運動しているけど減らない。
体重変動まったくﾅｼ。運動する時間もまったくﾅｼ
頑張って休日のみ運動しているけど減らない。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 23:41:36 ID:e0xiwngU
>>735
スレ違い
スレ違い
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 00:40:21 ID:MdMy7w6q
>>733
同じ身長・体脂肪で63kg。けっこう太くない？超マッチョならそんなもんかも。
同じ身長・体脂肪で63kg。けっこう太くない？超マッチョならそんなもんかも。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 09:04:58 ID:nTqArrh+
※身長－110以下はスレチ
もし次スレ立てるならこれ入れとけ
目安として
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 17:25:44 ID:kHkH5czh
33歳 153cm 47kg 体脂肪25%
上から80・65・85って標準体型でしょうか？やっぱピザでしょうか・・。
バストは20代では88cmだったけど、4人母乳で育てたらこんなに縮んでしまいました・・。
43㎏ 80・60・83くらいになりたいです。
上から80・65・85って標準体型でしょうか？やっぱピザでしょうか・・。
バストは20代では88cmだったけど、4人母乳で育てたらこんなに縮んでしまいました・・。
43㎏ 80・60・83くらいになりたいです。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 18:06:21 ID:UoCAxr7Q
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 18:08:58 ID:iclfDRMZ
♀161cm51kg 88/64/85
太ももが51cm
太ももを痩せたら体重も軽くなる気がするぜ…
太ももが51cm
太ももを痩せたら体重も軽くなる気がするぜ…
【健康的には問題ない体重＝おおよそＢＭＩ22位】
「でも見た目のためにあと数キロ落としたい。
そんな人たちが語り合ってください。」
※身長－110以下はスレチ
標準体重範囲の目安
150 41.6～49.5～56.3
155 44.4～52.9～60.1
160 47.4～56.3～64.0
165 50.4～59.9～68.1
170 53.5～63.6～72.3
175 56.7～67.4～76.6
参照
ttp://www.e-uruoi.net/about/index6_05.htm 標準体重と肥満度一覧表
ttp://homepage2.nifty.com/hanyuu/JS/BMI.htm 標準体重の範囲がわかります
「でも見た目のためにあと数キロ落としたい。
そんな人たちが語り合ってください。」
※身長－110以下はスレチ
標準体重範囲の目安
150 41.6～49.5～56.3
155 44.4～52.9～60.1
160 47.4～56.3～64.0
165 50.4～59.9～68.1
170 53.5～63.6～72.3
175 56.7～67.4～76.6
参照
ttp://www.e-uruoi.net/about/index6_05.htm 標準体重と肥満度一覧表
ttp://homepage2.nifty.com/hanyuu/JS/BMI.htm 標準体重の範囲がわかります
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 19:04:03 ID:kHkH5czh
＞740
体重は標準と思うけど、体脂肪とかサイズが太いかと思いました。
だから標準体重じゃなくて標準体型と書きました。
このスレは体重さえ標準ならいいのか？それとも体脂肪が多かったら参加はダメなのか？
と思って書き込みました。
ピザじゃなくて、太めでしょうかと書いたらよかったですかね？
産後体重は戻っても、胸はしぼんで、腹はボヨボヨなのです。
体重は標準と思うけど、体脂肪とかサイズが太いかと思いました。
だから標準体重じゃなくて標準体型と書きました。
このスレは体重さえ標準ならいいのか？それとも体脂肪が多かったら参加はダメなのか？
と思って書き込みました。
ピザじゃなくて、太めでしょうかと書いたらよかったですかね？
産後体重は戻っても、胸はしぼんで、腹はボヨボヨなのです。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 19:52:16 ID:gBCbEced
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 20:54:09 ID:Sm65IQ5y
身長１７１センチ、６５才 ７２キロを大努力して６４キロの標準体重にダイエット成功。
このスレを見たら 年配者は６７キロくらいが適当とのこと、折角ここまで来たのになあ。
まあ太るのには努力はいらんけど、とにかく説がいろいろ変わると何を信じたらいいのか
困ってしまうよ。
このスレを見たら 年配者は６７キロくらいが適当とのこと、折角ここまで来たのになあ。
まあ太るのには努力はいらんけど、とにかく説がいろいろ変わると何を信じたらいいのか
困ってしまうよ。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 06:06:31 ID:ijSvjkB4
>>742
ＧＪ！
ＧＪ！
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 10:38:06 ID:Zb1mdJs3
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 16:35:30 ID:OZtoDcRd
身長175cmの自分にとってBMI 22なんていったら67.35Kg
体脂肪10%以下まで落としたとしても 単なる糞ガリじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こんな体型やってられるかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体脂肪10%以下まで落としたとしても 単なる糞ガリじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こんな体型やってられるかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 17:11:00 ID:yTns9qFV
>>745
ちょｗｗｗ65歳ってｗｗ
ちょｗｗｗ65歳ってｗｗ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 01:02:57 ID:Vr0qAXi1
>>745
巷に氾濫する数値より、自分自身で体調のよさを実感できるかどうかを
基準にする方が良いと思いますよ。
目指す数値までダイエットして、体調崩しては元も子も無いですし…
何より、自分の体の声を信じてくださいまし。
巷に氾濫する数値より、自分自身で体調のよさを実感できるかどうかを
基準にする方が良いと思いますよ。
目指す数値までダイエットして、体調崩しては元も子も無いですし…
何より、自分の体の声を信じてくださいまし。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 21:24:36 ID:6FeA3hZW
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 21:51:15 ID:YvvaAu25
160㌢47㌔21㌫は
どうですか？
出産２回してます。
45㌔目指してるんですが
なかなか落ちにくいです
どうですか？
出産２回してます。
45㌔目指してるんですが
なかなか落ちにくいです
753 ：ケン：2007/07/26(木) 21:54:26 ID:URlaOIwq
わし、１６２センチで５８キロなんじゃけど
どう思う？
どう思う？
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 22:56:39 ID:UCFafxdD
>>752
スレ違いです
スレ違いです
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 01:23:42 ID:CrR+AYyE
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 23:57:29 ID:HuF81ES7
>>751
頑張られましたね。関心します。
体重アップであればジョギングよりも
筋肉と脂肪がバランスよくつく水泳はいいですよ。
レベルアップする喜びがあるので、趣味としてもおすすめです。
もれなく若い女性の水着姿も付いてきますw
頑張られましたね。関心します。
体重アップであればジョギングよりも
筋肉と脂肪がバランスよくつく水泳はいいですよ。
レベルアップする喜びがあるので、趣味としてもおすすめです。
もれなく若い女性の水着姿も付いてきますw
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 04:25:56 ID:uVpQ7WTt
現在157cm48kg。3ヶ月で4kg減った。
もう少しでこのスレ卒業できるぞー！
目標はあと－1kg。できたら－3kg。
もう少しでこのスレ卒業できるぞー！
目標はあと－1kg。できたら－3kg。
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 19:11:48 ID:5NWT580i
数年前に72kgから1年かけて47kgまで痩せたけど、50kg切ったあたりからﾌﾗﾌﾗになった。
その当時は疲れやすくなったし、顔色も悪かった。
結局、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに気をつけて少しづつ体重を戻しました。
それ以来ｻｲｽﾞに大きな変化はなく
163cm 53kg 31才♀
体脂肪率20％前後
上から88／61／86
現在、普通かつ標準とよく言われる。
体重は48～50kgに見える様です。
体重より体脂肪とかﾊﾞﾗﾝｽが重要だと思う。
特に女性なら体脂肪20％は必要だよ。あまりに痩せすぎると生理が止まる事もあるし、丸みも無くなっちゃう。
ここのｽﾚ見てたら、若い子の痩せ具合に驚愕w
成長期なのにそんなに細いと、育つものも育たない気がするんですけど…。
体質的な事もあるから一概には言えないけれど。
その当時は疲れやすくなったし、顔色も悪かった。
結局、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに気をつけて少しづつ体重を戻しました。
それ以来ｻｲｽﾞに大きな変化はなく
163cm 53kg 31才♀
体脂肪率20％前後
上から88／61／86
現在、普通かつ標準とよく言われる。
体重は48～50kgに見える様です。
体重より体脂肪とかﾊﾞﾗﾝｽが重要だと思う。
特に女性なら体脂肪20％は必要だよ。あまりに痩せすぎると生理が止まる事もあるし、丸みも無くなっちゃう。
ここのｽﾚ見てたら、若い子の痩せ具合に驚愕w
成長期なのにそんなに細いと、育つものも育たない気がするんですけど…。
体質的な事もあるから一概には言えないけれど。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 15:43:45 ID:mLhOMOhl
体重を落としても
ｳｴｽﾄの肉だけがどうしても落ちない…
。°・(ノдT)・°。ｳﾜｧｧｧﾝ
ｳｴｽﾄの肉だけがどうしても落ちない…
。°・(ノдT)・°。ｳﾜｧｧｧﾝ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 18:56:07 ID:w2O0sh8w
>>759
一番落としたい場所は一番最後に落ちていくものだから、あきらめずに頑張れ
一番落としたい場所は一番最後に落ちていくものだから、あきらめずに頑張れ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 07:17:22 ID:/hzCR3DH
現在157.5cm、48.5kg。
周りからはそれぐらいがちょうどいいと言われるけど、最低あと1kgは痩せたい！
周りからはそれぐらいがちょうどいいと言われるけど、最低あと1kgは痩せたい！
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 15:31:30 ID:FPNTAdHh
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:21:22 ID:deGeI03f
ようやく 184㎝ 74.5㎏ 標準体重になりました
一先ずこの板卒業します
これからは筋トレに移行、様子見て太ったら、
またダイエット板のアイデアを見に来ます
【過去、ぼくが立てたスレ】
アイソメトリック
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178236225/
楽なダイエット総合
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153630507/
ゾーキンしぼりセラピー 雑巾１枚目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172365614/
歌って有酸素
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171241368/
グッパー健康法ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164094725/
貴方式ダイエットの紹介スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154583535/
【当たり前シリーズ】野菜
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156733327/
一先ずこの板卒業します
これからは筋トレに移行、様子見て太ったら、
またダイエット板のアイデアを見に来ます
【過去、ぼくが立てたスレ】
アイソメトリック
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178236225/
楽なダイエット総合
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153630507/
ゾーキンしぼりセラピー 雑巾１枚目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172365614/
歌って有酸素
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171241368/
グッパー健康法ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164094725/
貴方式ダイエットの紹介スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154583535/
【当たり前シリーズ】野菜
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156733327/
765 ：セクシー・メン：2007/08/25(土) 11:31:34 ID:5egqUbkc
2ちゃん式ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158880789/
バニラエッセンス ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161591151/
計画ダイエット/ダイエット計画
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184307181/
咀嚼 噛む
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174020951/
徹底研究！楽にダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181379253/
ダイエットにアロマはどうかな
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169688318/
腸腰筋ｴｸｻｻｲｽﾞでﾀﾞｲｴｯﾄ2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186984883/
ふわふわ...体動かしpart1...ほんわか
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183509093/
心拍数ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182655885/
おもしろダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155690683/
カロリー計算ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157754027/
ラジオ体操ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179969275/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158880789/
バニラエッセンス ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161591151/
計画ダイエット/ダイエット計画
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184307181/
咀嚼 噛む
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174020951/
徹底研究！楽にダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181379253/
ダイエットにアロマはどうかな
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169688318/
腸腰筋ｴｸｻｻｲｽﾞでﾀﾞｲｴｯﾄ2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186984883/
ふわふわ...体動かしpart1...ほんわか
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183509093/
心拍数ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182655885/
おもしろダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155690683/
カロリー計算ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157754027/
ラジオ体操ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179969275/
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 12:47:09 ID:ArJ3RpUW
>763
そんなに悲観しなくても、お化粧とかでブスもかなりよくなるよ。
あきらめずにがんばって！
そんなに悲観しなくても、お化粧とかでブスもかなりよくなるよ。
あきらめずにがんばって！
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 13:35:16 ID:r3wUaya4
身長164で50.5ｷﾛ女なんですがあともう1ｷﾛ落としたい…。食べない1ｷﾛじゃなくて食べて1ｷﾛ減らして安定させたい。来月か再来月までにはしぼりたいなぁ。現在赤ちゃんの育児中で時間がないので筋ﾄﾚのみで頑張ってます。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 14:40:40 ID:h6+caKbb
159/48.4
あと4ｷﾛは頑張りたいなー
あと4ｷﾛは頑張りたいなー
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 14:46:39 ID:cqdq61QK
159/51.4
ﾌﾞﾖﾌﾞﾖだよ･･･
目標46kg
ﾌﾞﾖﾌﾞﾖだよ･･･
目標46kg
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 15:07:52 ID:7cAteTk3
153cm46kg
腹の肉がやばすぎる
17歳にして、中年の腹ｗｗ
腹の肉がやばすぎる
17歳にして、中年の腹ｗｗ
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 15:17:57 ID:nfRS7O+f
159cm/55kg
ブヨブヨもいいところ・・・ぶるんぶるんですよ。
目標は48kg！
ブヨブヨもいいところ・・・ぶるんぶるんですよ。
目標は48kg！
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 16:59:34 ID:V/NL4h0y
【健康的には問題ない体重＝おおよそＢＭＩ22位】
「でも見た目のためにあと数キロ落としたい。
そんな人たちが語り合ってください。」
※身長－110以下はスレチ
標準体重範囲の目安
150 41.6～49.5～56.3
155 44.4～52.9～60.1
160 47.4～56.3～64.0
165 50.4～59.9～68.1
170 53.5～63.6～72.3
175 56.7～67.4～76.6
参照
ttp://www.e-uruoi.net/about/index6_05.htm 標準体重と肥満度一覧表
ttp://homepage2.nifty.com/hanyuu/JS/BMI.htm 標準体重の範囲がわかります
「でも見た目のためにあと数キロ落としたい。
そんな人たちが語り合ってください。」
※身長－110以下はスレチ
標準体重範囲の目安
150 41.6～49.5～56.3
155 44.4～52.9～60.1
160 47.4～56.3～64.0
165 50.4～59.9～68.1
170 53.5～63.6～72.3
175 56.7～67.4～76.6
参照
ttp://www.e-uruoi.net/about/index6_05.htm 標準体重と肥満度一覧表
ttp://homepage2.nifty.com/hanyuu/JS/BMI.htm 標準体重の範囲がわかります
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 17:14:02 ID:VjUQ1wN1
ほんと・・標準体重じゃない人多すぎ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 09:26:19 ID:LOQDgUXj
162/54からどうしても減らない
目標は50kgなんだが・・・・
運動強度と時間見直すしかないんだろうかウアアアアアアアア
食事減らすのは後が怖いしクソー
目標は50kgなんだが・・・・
運動強度と時間見直すしかないんだろうかウアアアアアアアア
食事減らすのは後が怖いしクソー
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 23:54:10 ID:aQ3FlKpQ
食事減らせよｗ
太りたいなら食って、やせたいなら食うな。
基本中の基本。要は食わなくても普通に暮らせる
精神構造にならないとやせない。
食う食わないは理性でコントロールするんだよ。
太りたいなら食って、やせたいなら食うな。
基本中の基本。要は食わなくても普通に暮らせる
精神構造にならないとやせない。
食う食わないは理性でコントロールするんだよ。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 08:47:24 ID:3VJw+uRG
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 11:33:19 ID:swHaMW2P
１７９の７５から６７までジョギングで少しずつ落ちていったけど
もう落ちなくなくなった
目標まであと３キロなのに
もう落ちなくなくなった
目標まであと３キロなのに
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 12:21:56 ID:3VJw+uRG
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 09:05:36 ID:DNHzErbd
１５３／５１の♀です。
４６になるようにダイエット頑張る！！
体脂肪２８もあるので運動量を増やさねば。ブヨンブヨンで恥ずい。
４６になるようにダイエット頑張る！！
体脂肪２８もあるので運動量を増やさねば。ブヨンブヨンで恥ずい。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 09:21:03 ID:xcHuntXy
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 13:15:00 ID:xpXbDtKJ
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:31:21 ID:CY8dEbAB
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:10:13 ID:759nZtBF
見た目普通でも、下半身がぁ・・・って人はコレ↓↓マジで効くお！
http://jasumine.jp/SHOP/rm-1000276613.html
http://jasumine.jp/SHOP/rm-1000276613.html
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:13:10 ID:Vf7fVnuW
156cm48～49kgをｳﾛｳﾛ。
全然減らない
全然減らない
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 00:33:39 ID:JewRiXw6
せっかく順調に来てたのに、
夕べ大酒くらって水の泡。
野菜ｽｰﾌﾟも食べられないし
ｴｸｻｻｲｽﾞも出来なかった。
。°・(ノдT)・°。
夕べ大酒くらって水の泡。
野菜ｽｰﾌﾟも食べられないし
ｴｸｻｻｲｽﾞも出来なかった。
。°・(ノдT)・°。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 14:58:03 ID:4NvHXA37
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 17:45:29 ID:O7Z2qAf2
178/77から65まで落としたけど65からなかなか落ちない。目標は62です。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 20:24:09 ID:2T/fYE6O
155.5cm 49kg 体脂肪26％前後
体重減らなくていいから、見た目変わりたい・・・。
気休めの反復浴でもやってきます。
でもその後にビール飲んじゃいそう。
体重減らなくていいから、見た目変わりたい・・・。
気休めの反復浴でもやってきます。
でもその後にビール飲んじゃいそう。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:04:47 ID:DUev+jhc
168/59 あと3キロで美容体重‥ 頼むから下半身から3キロ落ちてくれorz
790 ：788：2007/09/16(日) 21:19:47 ID:2T/fYE6O
反復浴でのぼせました。
決めたよ！ビール飲まない！！
代わりに麦茶で我慢します。
燃えろ私の脂肪！
決めたよ！ビール飲まない！！
代わりに麦茶で我慢します。
燃えろ私の脂肪！
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:07:56 ID:d4O7uUMH
ここは女の人には厳しく男には甘いな
体重落とせよ
だからいつまでもピザなんだよ
体重落とせよ
だからいつまでもピザなんだよ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:08:58 ID:muw8ucpB
160でやっと６３から58になった…
ここから減らすのが大変なんだよね。５０キロが目標だから頑張らないと。
ここから減らすのが大変なんだよね。５０キロが目標だから頑張らないと。
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:12:40 ID:JXsNgadu
>>792
あと３kgくらいは楽に減るんじゃないかな？
あと３kgくらいは楽に減るんじゃないかな？
794 ：まい：2007/09/16(日) 22:17:57 ID:Tr8ZyKFg
１５０で39…
３５がんばる…
ちびでぶわまじいや↓
３５がんばる…
ちびでぶわまじいや↓
795 ：792：2007/09/16(日) 22:19:33 ID:muw8ucpB
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:30:07 ID:YUhxZs8u
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:45:57 ID:SqCXFX4Q
BMEって何？
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:55:52 ID:YUhxZs8u
BMIの間違い
すまん
すまん
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:56:08 ID:2mwOzh+a
次でボケて↓
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:59:28 ID:FPtG7Al2
オーシャンﾊﾟｼﾌｨｯｸぶす
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:00:01 ID:bN96rcpC
俺はＢＳＥ
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:05:33 ID:DWbEC/l0
803 ：792：2007/09/16(日) 23:09:57 ID:muw8ucpB
>>802
本当に？！やる気でてきた。ありがとう！
本当に？！やる気でてきた。ありがとう！
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:19:13 ID:WYiJUk24
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:26:00 ID:CqSSkS37
１５７センチ４８キロ。あと3キロがやせない…
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:29:28 ID:ychZxwIv
179cm69kg12%
あと3%落としたいけどなかなか…
あと3%落としたいけどなかなか…
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:55:20 ID:TZk9PLFg
167/54
背と体重はコンプレックス…
背が伸びないならせめて痩せるぞ
背と体重はコンプレックス…
背が伸びないならせめて痩せるぞ
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 00:15:52 ID:KA+/kBiH
>>807
男？
男ならもっと体重あってもいいんじゃない？
世界レベルのスポーツ選手が身長－95くらいで
細身に見えるイチローでさえ175－77だよ。
普通の人は身長－105くらいあってもいいんじゃない？
もちろん筋肉でだけど。
男？
男ならもっと体重あってもいいんじゃない？
世界レベルのスポーツ選手が身長－95くらいで
細身に見えるイチローでさえ175－77だよ。
普通の人は身長－105くらいあってもいいんじゃない？
もちろん筋肉でだけど。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 00:27:09 ID:1udjjJ/6
173/64
細身の服が好きだからあと6ｷﾛ落としたい。
ウォーキング一ヶ月経過、身体が引き締まってきた。
残念な事に体重変化なし。
細身の服が好きだからあと6ｷﾛ落としたい。
ウォーキング一ヶ月経過、身体が引き締まってきた。
残念な事に体重変化なし。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 00:29:14 ID:6AKvIrhA
170cm 64kg ♂
数字的には標準だと思うんだが
まだ全身に贅肉がすげー残ってる
これは筋肉がめっちゃ少なくて脂肪がたくさんあるってことかな？
どんくらい落とせば骨格が見えてくるだろうか
数字的には標準だと思うんだが
まだ全身に贅肉がすげー残ってる
これは筋肉がめっちゃ少なくて脂肪がたくさんあるってことかな？
どんくらい落とせば骨格が見えてくるだろうか
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 00:45:30 ID:YaehbVc3
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 00:58:44 ID:6AKvIrhA
マジか～・・・
先は長いな
先は長いな
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 10:00:11 ID:YNmp9Iy0
８/１７
173.5cm66kg
９/１７
173.5cm62.5kg
食事は一週間前からご飯の量を減らして、ほぼ毎日飲んでいた酒も２日休み→飲み→２日休みのサイクルに
運動はジョギング毎日30分＋サーキットトレーニング(腹筋100回程度相当)
しかし年齢(33歳)だからか、腰まわりがあまり痩せない78cmほど…
とりあえず60kg前後が目標かな
173.5cm66kg
９/１７
173.5cm62.5kg
食事は一週間前からご飯の量を減らして、ほぼ毎日飲んでいた酒も２日休み→飲み→２日休みのサイクルに
運動はジョギング毎日30分＋サーキットトレーニング(腹筋100回程度相当)
しかし年齢(33歳)だからか、腰まわりがあまり痩せない78cmほど…
とりあえず60kg前後が目標かな
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 12:29:39 ID:Q7ucdd14
てか、身長-110って標準体重？
ちょい痩せじゃないの？
ちょい痩せじゃないの？
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 12:37:17 ID:IoI4C0/1
175cm 60kg
ぜんぜんﾃﾞﾌﾞっぽい体・・・
あと5ｋｇやせたい
ぜんぜんﾃﾞﾌﾞっぽい体・・・
あと5ｋｇやせたい
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 12:46:10 ID:X2ZxR4di
162/47
38迄落としたい泣
38迄落としたい泣
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:07:49 ID:75q4OWbn
久本雅美みたいになってどーするの？
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:24:06 ID:kxDn9DJV
久本になりたいんだろ？
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:27:53 ID:Zl4LQSIk
身182
体68
脂17
数字は良いかもしれないけどまだむだな脂肪がある気が(･ω･`)
体68
脂17
数字は良いかもしれないけどまだむだな脂肪がある気が(･ω･`)
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:33:12 ID:YaehbVc3
大食いファイターの三宅智子が38kg。
無茶苦茶かわいい。
無茶苦茶かわいい。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:49:28 ID:Q+3WLks3
BMIが標準内だと体重を落とすの大変だよね。
おすすめのエクササイズありますか？
ウォーキングだけじゃ落ちていかないな。
おすすめのエクササイズありますか？
ウォーキングだけじゃ落ちていかないな。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 19:34:53 ID:yZHXS0Iv
ダイエット始めて１１日。
昔みたいにすぐ落ちない。
でも確実に体脂肪は落ちてきてるから
あきらめないでがむばるよ
昔みたいにすぐ落ちない。
でも確実に体脂肪は落ちてきてるから
あきらめないでがむばるよ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:28:40 ID:/vok4BLI
日記だらけですね
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 21:50:55 ID:el2TFWiV
連休の運動で、あきらかに腹まわりの肉が落ちたのに
体 重 が 減 ら な い の は な ぜ だ
体 重 が 減 ら な い の は な ぜ だ
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 22:28:10 ID:/ztudmiH
燃えろ私の脂肪!!!!
156センチ49ｷﾛ
夕飯抜いたって１キロぐらいしか減らないよ。酒がいかんのか･･･
156センチ49ｷﾛ
夕飯抜いたって１キロぐらいしか減らないよ。酒がいかんのか･･･
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:15:41 ID:x2Cmj14+
皆さんどんなエクササイズをされているんでしょうか？
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:20:47 ID:Sd3uAYWj
ビリー。５ヶ月目だけど…痩せなくなってきた…
水泳も少し始めたけど、私は華奢には一生なれんだろうなぁと思ってる…
水泳も少し始めたけど、私は華奢には一生なれんだろうなぁと思ってる…
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 00:09:03 ID:21Qlkmlw
ビリーでは華奢にはなれんでそ。
いい体にはなれそうだけどｗ
いい体にはなれそうだけどｗ
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 00:46:28 ID:XyUuGayq
ウォーキングしかしてないけどやせていくのか？
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 09:07:30 ID:LpKkWtYn
あげ
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 09:18:12 ID:xxt/TQpv
何したら華奢になれる？
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 09:59:10 ID:yLcN8kFM
適度な食事制限と有酸素運動かな？
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 10:16:38 ID:IOGSynRh
167.7㌢で58～59㌔
あと３㌔は最低でも落としたい。
でもできれば５㌔落とせると嬉しい
がんばる！
あと３㌔は最低でも落としたい。
でもできれば５㌔落とせると嬉しい
がんばる！
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 10:19:55 ID:yLcN8kFM
日記ですね
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 10:28:04 ID:rTDMLhOG
158／46 引き締まりがなくてぽよんっ
蒼井優並にガリりたいんだけど何すればいいの？
たくましくはなりたくない…
蒼井優並にガリりたいんだけど何すればいいの？
たくましくはなりたくない…
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 10:41:59 ID:yLcN8kFM
ボクシング
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 10:50:52 ID:hzOhZXYf
♀159／48体脂肪19～20、結構引き締まった体してると思う
毎日1時間有酸素(ウォーキングとちょいジョギング)
ストレッチと軽い筋トレ30分
食事制限は適度(揚げ物無し+炭水化物食べすぎない)、特にお菓子は制限してる。
必要カロリーと栄養バランスを考えたらあんまりお菓子は食べれなくなるね。
この生活でこの体重・脂肪を維持して、もう痩せはしませんね。
これ以上痩せるのって相当つらいし不健康なんじゃないかな、継続できないだろうし。
毎日1時間有酸素(ウォーキングとちょいジョギング)
ストレッチと軽い筋トレ30分
食事制限は適度(揚げ物無し+炭水化物食べすぎない)、特にお菓子は制限してる。
必要カロリーと栄養バランスを考えたらあんまりお菓子は食べれなくなるね。
この生活でこの体重・脂肪を維持して、もう痩せはしませんね。
これ以上痩せるのって相当つらいし不健康なんじゃないかな、継続できないだろうし。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 12:45:30 ID:b5flF2lP
また最近「標準」じゃないヤツが増えてるぞ
言い忘れたけど半年前は52キロ体脂肪25％でした。
半年で現在の体重に。
ちなみに体脂肪は体重と一緒にじゃないと中々落ちなかった。
体脂肪だけ落とすのって難しいと思う。成功した人いるのかな？
半年で現在の体重に。
ちなみに体脂肪は体重と一緒にじゃないと中々落ちなかった。
体脂肪だけ落とすのって難しいと思う。成功した人いるのかな？
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:31:32 ID:VJDiYTpw
みんなどうやって体重落としてるの？
リバウンドしそうであまり極度な食事制限したくないんだが。
ぜんぜん体重に変化ないよ。
リバウンドしそうであまり極度な食事制限したくないんだが。
ぜんぜん体重に変化ないよ。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:02:44 ID:Y48Tkzwm
極端な食事制限なんかしちゃだめだよ。
気長にやるつもりで、まずは間食を止めるとか、油ものを控えるとか、
ちょっとした運動を日常生活に取り入れるとか、気負わずに簡単なとこから始めてみ。
あと、毎日体重測定して、体重の変化に応じて前日の食事内容や運動量を省みる。
そのうち自分なりのバランスが見えてくるよ。
気長にやるつもりで、まずは間食を止めるとか、油ものを控えるとか、
ちょっとした運動を日常生活に取り入れるとか、気負わずに簡単なとこから始めてみ。
あと、毎日体重測定して、体重の変化に応じて前日の食事内容や運動量を省みる。
そのうち自分なりのバランスが見えてくるよ。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:09:16 ID:6WkJiLD5
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 21:23:32 ID:UtZFP2z9
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 22:31:20 ID:CqFPPMtc
164♀だと標準体重はどのくらいですか?
58は健康的じゃない??
18歳です(´・ω・｀)
58は健康的じゃない??
18歳です(´・ω・｀)
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 04:57:23 ID:D+fKueze
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 08:15:45 ID:euYWZb4O
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 09:26:35 ID:df2j/Tn4
お酒は二十歳になってから
ダイエットも二十歳になってから
ダイエットも二十歳になってから
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 11:24:36 ID:6V/zWHmy
156cm。52kgから45kgまで落とした。
あと5kgは痩せたい！
あと5kgは痩せたい！
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 12:51:23 ID:/tyOV6Cn
156で40って細すぎるような気がする。
私はそれより低いし重いけど、見た感じ筋張ってて何となくギスギスして見える。
でも体脂肪率でも見た目違ってくるかもね。
私はそれより低いし重いけど、見た感じ筋張ってて何となくギスギスして見える。
でも体脂肪率でも見た目違ってくるかもね。
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 14:33:59 ID:7WmoXgvC
>>842 俺も禁酒だけで腹まわりのダイエット成功した。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 08:01:51 ID:s8+WSrOm
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 14:25:26 ID:/gBM8I/R
71キロ、181 体脂肪率16％って標準？
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 21:29:54 ID:nxowfr5c
160㎝／56kg／体脂肪32／BMI22
骨格が細いのか、手足は細いけど上半身の厚みがかなりあり見た目もろデブ。
朝バナナ、踏み台昇降、炭水化物控え目、しょうが紅茶、玉ねぎ積極摂取、半身浴、をやっていますが、
腹ぺこの状態の時だけ55kg台ですぐに戻ります。
自分的に楽な52kgに早く戻したいのですが、
他に何をすればいいんだろう？
ノイローゼになりそうだ……
骨格が細いのか、手足は細いけど上半身の厚みがかなりあり見た目もろデブ。
朝バナナ、踏み台昇降、炭水化物控え目、しょうが紅茶、玉ねぎ積極摂取、半身浴、をやっていますが、
腹ぺこの状態の時だけ55kg台ですぐに戻ります。
自分的に楽な52kgに早く戻したいのですが、
他に何をすればいいんだろう？
ノイローゼになりそうだ……
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 21:33:48 ID:XJQEbxwm
下半身にくらべて上半身ががっしりしてる。
Aラインのシルエットが作れない。
Aラインのシルエットが作れない。