これから市営ジムに通おうと思っている【公営】4

【前スレ】
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】3
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1388857345/

('仄')ﾊﾟｲﾊﾟｲ

ここですね

ここでいいの？
今日も空いてて俺と二人だけ
快適にトレ出来たわ
市民もほとんど知らない穴場だから他人に教えないようにしよ

わかったよ
二人だけのヒィ・ミィ・ツゥ

3日から6日まで休館ってふざけるな○○○市！

普通市営はカレンダー通りじゃないのか？
今日は連休だからか空いてたな

おれんとこの市営は連休中も定休以外ちゃんとやってるぞ。
スポクラの平日のデイユースよりよっぽど良心的だわ。

行ってる所は5月な休み1日だけだわ助かる

まあな、俺らの行くところって言ってもジムくらいだしなあ(´；ω；｀)

俺…ら…だと？

東京都内でフリーウエイト充実している公営ジム教えて下さい
ベンチ１００ｋｇくらい、デッド２００ｋｇくらいウエイト置いてる所がいいです
ダンベルも４０ｋｇくらいは置いてるとこってないかなあ

repごとにウホウホうるせえ爺がいる トレーナーに文句言おうかな…
その他のマナーは問題ないんだが

リバーサイドスポーツセンター

>>13
呼吸の音とかなら仕方ない
無呼吸は危ないからな
そこまで静けさを求めたいなら図書館へGO！

レッグプレスマシンの使い方を俺に聞くな！彼女連れで来るくせに勉強不足だぞ
親切丁寧に教えたけど（補助にも付いた）

市営とスポクラだとマシンやウェイト設備の差てどれくらいなん？
多少金出してもスポクラ行くべき差があるん？

スポクラは、場所によるがプールがある以外の設備面はたいして変わらない　パワーラックがなくスクワットラックとスミスマシンがあることが多い
ガキは少ないがおしゃべりなおばさんが多い
トレはほとんどしない風呂目当ての爺さんも多い
マシンやウェイト設備の充実は共にトレーニングジムに大きく劣る

というのが個人的なイメージ

ならスポクラのメリットは市営より遅くまでやってることくらいしかないのね
スポクラ冴えんわー

>>16
すぐ指導員を呼ぶべき。
安易に教えて怪我でもされたら、責任を取らされる。

月1000円シャワー冷暖房なしのところで夏はどうするかと考えたけどトレ終わった後外の水道でタオル濡らして身体拭けばいいか
冬は寒いから冷暖房ある300円の所行って

山岸曰くトレ後40分までにプロテインと飯済ませるのが
一番筋肥大するらしいからシャワーとか浴びてる暇なくなくない？

トレーニングは

床とウエイト

それだけあればいい

>>20
俺のとこは指導員はおろか係員もいねーぞ
たぶんその内けが人・死人が出る

よく神経を研ぎ澄ますんだ
自縛霊さんになって>>24を見ているから

ミリタリープレス100ｋｇ挙上が最終目標

ジムのハシゴしてしまった
連休だからか貸切りだったぜ

この時期、学生の団体が迷惑過ぎる
団体で一つのマシンを占有して長時間ヘラヘラ適当にやってるのが非常に迷惑
狭い市営ジムの中で4〜5人固まってるだけで邪魔
それぞれ違うマシンで別々にやればいいのになんで一つのマシンに群がるかな
近くに市営ジムよりまともなジムが無いことが非常に悔やまれる
ちなみに横浜市

横浜は民業圧迫と言われてもおかしくないくらいに充実してるからな

本スレは↓です、移動してください

これから市営ジムに通おうと思っている【公営】

http://itest.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1398266002/l50

類似のタイトルのスレが３つあってどれもレス数が同じ位。
どれが正統スレなんだ？
本当にわかりにくい！

>>28
ちょっと社会性がないな、何でもかんでも自分の
予定通り思い通りにはいかないよ

いや、本来はこれが本スレ↓

これから市営ジムに通おうと思っている【公営】3
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1393677389/l50



↓これは前スレが埋まった時に急遽立てられたスレ

これから市営ジムに行こうと思う【公営】
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1398266002/l50

↓これは↑のスレがテンプレ等ないからと立て直されたスレ

これから市営ジムに通おうと思っている【公営】4
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1398351591/l50

ここでいいのか？
連休だからか空いてるぜ
皆さんどっか出かけてんのかね
市内のジム2箇所ハシゴした
一箇所目でウエイト
2箇所目で有酸素運動など
1000円使い放題の所のシャワー修理したみたいで使えるようになったから完璧だな

早漏野郎のせいでスレが乱立してややこしいな

ナンバリングあってるここでいいよ

ここは放置でお願いします。

ここが本スレだろ
他はスレタイがおかしい

ここがスレタイとテンプレも正しいな

社会性ww

アホかww

バカ学生の方が社会性無いだろうがww

豊島区の池袋スポーツセンターは全然ダメだ
ダンベルも２０ｋｇまでしかない
マシン使うのも１セットずつのルール
男で筋肥大目的の奴は行かない方がいい
ガリやメタボおやじが健康目的で行く場所

ガキって仲間内だといつまでもヘラヘラおしゃべりするくせに社会性ゼロだからな。
男のくせに一人で行動できない、判断できない、会話できない、嫌な事からすぐ逃げる、事なかれ主義、そのくせ利になる事は自分の物にしたがる、そんな小学生の社会性のまま図体だけ成長したのばっか。

>>41
スポーツセンターって一般人の健康増進目的だから
筋肥大目的のヲタが一般人より優先されるほうがおかしいだろ

>>41
バーベルも無いしマシンも少ないよね

豊島区だったら他のジムむ選び放題だろ。

>>45
公営ジムスレですが

>>43
その通り
専門的に鍛えたければ専門的なジムへ行くべき

バーベル220kgまで使えてマシンも一通り揃っててしかも空いてる
うちの市がまるで恵まれてるかに思えて来るような流れだな

豊島区は池袋みたいな大きな繁華街があるのに、公共施設は貧弱。
図書館もよくない。

池袋行ったことあるけど
小さい、器具少ない、バーベル無い、きれい、客層まぁまぁ上品て感じだな

俺の行ってるところ来いよw
クソガキも居ないしフリーウエイトとマシン1通り揃ってる
いつも空いてるしな
貸切りのとき寂しいから誰か来なよ

>>51
勝負パンツ履いて行くわ

>>52
マジでそっちのけ気あるからw
でも可愛い男の娘がいいからウエイトしてる人は興味ないな

>>53
そう言うなよ。
俺が補助してやるよ。

トレーニングウエアの下はスパッツでいいか？

>>43
そうとは頭でわかっていても
じじいがマシン使ってて待たされるときの殺意は異常
素人カスが何しにきとんといつも思うわ一市民なのに

ダンベルで後頭部殴りつけてやれ

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4860

>>49
池袋の中央図書館（？）ってかなりよくなくない？
高層ビルに入ってるやつ。
10年くらい行ってないから最近はわかんないけど、大塚から移転した当初は
感激したぞ

品揃えがよくない。
自分はどうしても読まなければならない本がある時、北区、文京区、荒川区、
豊島区、板橋区の図書館のサイトで検索して、在庫を調べてから、自転車で
借りに行くけど、豊島区の図書館は使えない。ちなみに上記の区の中で一番
充実しているのは圧倒的に文京区の図書館。豊島区は板橋区とビリを争うレ
ベル。

>>49
大きな繁華街があるってことは場所代も高くなるってことで
資金に乏しい公共が貧弱になるのは致し方ない

フリーウェイトでごりごり鍛えさせろって人は
素直に私設のジムにいけってことなんだろうけど

スポクラで筋トレに励むときまって浮く
叔父さんオバサン達のあの差別に満ちた目つきは嫉妬に満ちている

爺さんに挨拶したら無視された
他の人のことも無視
受付の職員や常連さんにはニコニコしてやがった
一人で2台使って最低
Tシャツ見たらジムのウエイトサークルのTシャツ着てた
そのサークルがマシン揃えたらしいから新参は気に食わないのかもね

自分は入室するときは「こんにちわ」、退場するときは「お先に失礼します」って
言って一礼するよ。
あと他の人が挨拶して退場する時は「お疲れさまです！」って声をかける。
昔通ったことのあるジムの習慣だったので。
でも公営ジムではそういう習慣がないのが残念。

市営ジムのボスみたいなおっさんがいるわ
自前の器具をジム内に置いてる（馬蹄錠付けて他の人間が使えないようにしてる）
片づけたプレートの配置を間違えれば大声で怒鳴る
死ね

>>63
>>65

お疲れさま！そういう輩はどんどん晒せ！！
おれば全力で応援するぜ！！！

>>65
さすがそれはネタでしょ。
銭湯のおふろセット置き場じゃないんだし。
おふろセットは大抵風呂敷に包んでおいてあるんだけど、それなら許すが錠付じゃな。
そんなもん鍵複製しておっさんいない間使ってやればいいんだ

>>67
ダイヤル式だから解読して勝手に使ってる

横浜の充実度は異常

ジジイ、ババアと昼間からベーベキューに行ったりした
名前も知らんけど割と楽しかったなあ

>>64
挨拶って大事だよね、良い習慣は残したいし広めたいね

>>65
私も市営ジムにトラップバー、トライセプスバー、シャフト(耐荷重400kg)、パラレルラットバー、ロープーリーハンドル、
トライセプスロープ(自作)、シューズを置いています。
鍵はかけていません。誰でも使えます。
1日の利用者は１０人前後です。
常駐のイントラもいません。

迷惑な奴らだな
公共の施設を物置にしやがって
持って帰れよ

>>65
ウへ、絵に書いたような最低のジムだな。
見てるだけでうんざりするような雰囲気が伝わってくる。

>>68
新しい南京錠つけてやれよ

>>74
切れないようなぶっといのがいいな
カギはその辺の川底にでも沈めておくといいね

>>74>>75
持って帰って自分の家で宅トレに使うのがいいんでないかい

変なウエイトサークルがジムに棚置いててサークル会員以外使用厳禁とか書いてあるわ
公共の施設でおかしいと抗議したいが管理者と仲いいみたいだし
ロッカーも私物置き場にしてやがった
ロッカーはクレーム入れたら撤去してくれたけど
長いものにはまかれろで俺もサークル入ってしまえばとは思えない

今ジムから帰ってきた。
ゴールデンウィークだからか空いてた。
クーラーが効いていて気持ちよくトレーニングできた。

サークル＝ベンチ豚サークル？？？？

>>79
ボディビル&パワーリフティングってTシャツに書いてある
団体の表彰状もジムに飾ってある
サークル入って無い人の方が多いけど

うわぁ
公共施設の私物化かよ
最悪だな
一野球チームがずっとグランド使っていて隅っこで他の使用者が壁当てしてるようなもんだろ

それどこのジム？
訴えるから教えて

それを黙認している管理者も大問題だ
外注業者なら市にちくれば、へたすりゃ外されるな

市の担当部署に通報すれば指導が入るから通報するんだ

通報しなさい。
しないと逆にあなたの怠慢です。
だけど市役所の吏員がそのサークルにいたりしたら無駄だから市長に直接抗議とか。
だけどもしも市長もそのサークルに繋がってるとしたら。。。。。。
。。。。まるで韓国だな。

「ﾊﾞｰﾍﾞﾙちゃんと置け」筋トレ愛好者が包丁持って仲間を追い回しメッタ刺し
★あずま運動公園／バーベル利用でトラブル／男性刺され死亡／顔見知りの男を逮捕

・１０日午後７時３５分ごろ、福島市佐原のあづま総合運動公園の陸上競技場内
　トレーニング施設で、職員から「トレーニングに来ていた男性利用者が刃物で
　刺された」と１１９番通報があった。男性は伊達町箱崎字遠西５７、会社員
　小野健一さん（３１）で、腹部など数カ所を刺され約１時間４０分後に死亡した。
　福島署は同７時５５分ごろ、殺人未遂の現行犯で現場にいた福島市渡利字薬師町
　９１ノ１、無職渡辺嗣治容疑者（３２）を逮捕した。小野さんが逮捕後に死亡したため、
　同署は殺人容疑に切り替えて送検する方針。
　調べでは、渡辺容疑者は小野さんとささいなことで口論となり、陸上競技場内や付近
　の駐車場などで小野さんを追い回し持っていた出刃包丁（刃渡り１６―１７センチ）で
　刺した疑い。死因は腹部などを刺されたことによる失血死とみられる。顔から腹部まで
　全身に傷が数１０カ所ほどあったらしい。１１日に県立福島医大法医学講座で
　司法解剖し詳しい死因を調べる。
　もみ合った際、渡辺容疑者も足などに軽いけがをした。同署は渡辺容疑者が持って
　いた凶器の出刃包丁を押収した。
　２人は同施設でトレーニングしており面識があったという。利用者仲間によると、以前、
　渡辺容疑者がバーベル運動をしていたところ、バーベルを掛ける専用機具に置かずに
　床に直接置いたことで被害者の小野さんが注意し、ここ数日、トラブルになっていた
　らしい。前日の９日も口論となり、周囲の利用者が仲裁して止めたという。
　現場は平成７年のふくしま国体秋季国体のメーン会場にもなった施設。血痕が施設内や
　駐車場など複数個所に残っていた。

こういう事態もあり得るぞ

上の者です
場所は茨城県とだけ
私物化なんだけどそこのフリーウエイトとマシンはほとんどそのサークルが金出して揃えたらしいから（凄い充実してます）
それ自体私物化ったらそうなんだけど
もちろん会員以外も使える
それにそのサークルはほとんど活動してないみたいでジムガラガラで捗るので
会員ほとんどおじいちゃんみたいだし
それと利用者は非会員の方が7割くらいだから幅効かせてるってことはないです
まあなんか問題あったらクレーム入れます
もちろんトレーナーも居ません

サークルからウエイト器具保管料取らないとダメだな

置いてるということは寄与なんでしょ
公共物なんだから堂々と利用していいんだよ

休みだから人多かったわ

87の方は77の方と同じなのですか？

寄付と考えていい思いますが。
図書館にも寄贈とか押印している本も沢山あるので。
気になるのであればもう一度管理者に確認して、私物で他の人が使えないのなら
相応の手続きをすべきです。

86の話は怖い。どこにでもおかしな人はいるので気軽に話しかけたりしない方がいいのかも。

おかしなのはお前だよ

話を聞くとトレとは別件な気がするが

>>87
取手か？

ビクビクせずに役所の担当部署に通報！
何のために体鍛えてるんだよ！

雨だけどジム逝ってくる
おまえらもガンガレ！

そこそこマッチョなのが
ガリシストの子分2匹を連れてマシンやフリーウェイト占拠るんだけど
市営特有のものなん

市営は何でもあり

運動部らしい女子高生２人連れがアブダクションマシンとか
けしからん

アブダクションマシンてなに？
腹筋用のマシンぽいね…

>>100
http://niigata-kaikou.jp/voice/0606.html

>>101
レスありがとうございます
これはケシカランw

アブダクトって普通です。
置いてあるところはそんなに多くないです。

>>99
前から見たいよね

腹筋マシーンはアブドミナル。
アダクターとアブダクターは腿の内と外の筋肉を鍛えるマシン。

股関節の固い自分にはアダクターとアブダクターは少ししか足を動かせない
ので、やっていていつも虚しさを感じる。
アブドミナルは腹筋より腕に力が入ってうまくやれない。
シットアップのように可動範囲を広げず、クランチのようにかなり狭い
可動範囲で動かして腹筋に効かせるようにしてる。

女定番の種目だよな。
筋トレやる気ない女が
スタック一枚でカチャーンカチャーンとマシン鳴らしながら
やるイメージしかない。

女なんだが、女性はそこの両方の筋肉あんまりないから
脂肪と引き換えに筋肉付けたいんだよ
だから荷重気にしてじっくりやってる
うちの所ではむしろ、ガリ男のほうが高速でやって高速で去って行くぞ

男はどんなことでもついスピードつけたがるんだよな
ゆっくりやって効かせろと思う

アスリートはよくやってるんだけどな。
ウエイトオンリー男性トレーニーは重量自慢できる種目しかやらない。

>>107
ガリオ男かあ。
トレーニングに対する考え方が一緒なんだよ。

日本のあすりーと(笑)

これやる時って、腹圧掛かるからパンツのヒモ緩めちゃうんだけど迷惑？

>>112
紐をゴム紐に変えればおk

アブダクトとアダクトってやる必要ってあるのかな？
あまり話題にならないけど。
俺は太ももの内側と尻の筋肉付けるためにやってたんだけど
今通ってるところは古くてないんだよね。

脚トレの最後にやってる
内と外はなかなか鍛えられないから
負荷が軽いのが難点だけど

>>91
遅くなりました同じです
マシンもフリーウエイトも使えるので特にクレーム入れるつもりはないですよ
そもそもそのサークル自体がほとんど絶滅寸前みたいなんで
>>101
これいいね
置いてないわ

>>111
お前らは部活すら落ちこぼれてるんだがな

うちのジム、ケーブルマシンが置いてあるんだけど、誰も使ってない。
自分も使い方がよくわからないので、敬遠してる。
効果的に使用してる人いる？

>>118
ケーブルマシンはローテーションを鍛えるのに最適なので
いわゆるファンクショナルトレーニングを理解したほうがいいと思う

>>118
ケーブルマシンは使いようによっては有効なんだよね。
だけど何故かあまり使っている人がいない。多分効かせるのが難しいのがみんな判ってるんだと思う。

下手するとただ遊んでるみたいに見えるし。

ケーブルロウの楽しさが分からんとは

ケーブルマシンって肩とか最高に効いて楽しいのだが。

>>94
グリスポでは見たことないよ
棚の貼り紙は「デカイ荷物は邪魔だから持ち込まないでね」くらい

>>107
『女なんだが』とか言わずに女性らしく喋って下さい

>>120
「効かせる」ということもわからなかったりして。
力任せでやって、俺すごいでしょ？とか。

>>107
下品な喋り方の女だな
消えろ

ジムの係員に聞いたら 別の市の人間でも使って構わないって

ベンチに興味を持ち始めている仕事仲間を引きずり込んでやる

ベンチはハッタリ製造機だからやらんわ

おっぱいばっかり大きくしてもな

せやな、125kgぐらい挙がれば十分な気はする。

体重100kgと50kgがいるのにそんな数字は無意味

体重50の人間が75キロあげるよりも体重100の人間が150あげる方が厳しいよな〜…

>>132
毎日100キロ引きずっている感じだもんな。

>>128-130
酸っぱい葡萄ですかぁ〜糞ガリ君達www〜

ＢＩＧ400は最低いかないとな
できれば500

>>127
自治体外だとどこも割増料金になるもんじゃないのか？
割増で金さえ払えばだれでもできるもんだと思ってたわ

とは言っても友人は割増料金だとジムやスポクラと比べてお得感は薄れてないか?

まあベンチプレスは肥大にはイマイチなんだけどな
インクラインやフライじゃなきゃ肥大しにくいし

それは骨格によるがな

>>137
それ下手なだけだよ。

胸ならペックフライ。
ベンチやる意味が全く理解できない。
まあいいや、あそこからでてこなければ。

大胸筋ってとてもシンプルな筋肉。
上部と下部があって、それが左右に走っているだけ。
正しくボディビル的なフォームでトレーニングをすると、
どんな種目をやっても基本的なところでは胸の動きはどれも一緒になり同じ動作にしかなりようがないんだよ。

推定ベンチ100kgの春日でこれだ
ベンチはカチカチの胸板にはなるがタイヤのような弾力と厚みは難しい

【芸能】オードリー・春日ムキムキ！　「第22回 東京オープンボディビル選手権」に出場、ボディビルダーデビュー
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1399278195/1

ボディビル大会に出場したオードリーの春日俊彰＝東京都北区、北とぴあ
http://amd.c.yimg.jp/amd/20140505-00000001-dal-000-7-view.jpg

http://www.nikkansports.com/entertainment/news/img/et-yg140505kasuga-ns-big.jpg
http://i.daily.jp/gossip/2014/05/05/Images/06934372.jpg
http://i.daily.jp/gossip/2014/05/05/Images/06934373.jpg
http://i.daily.jp/gossip/2014/05/05/Images/06934374.jpg

100kgじゃそんなもんだろ

ちなみにつべでダンテてユーチューバが120kgだから試しにみてみ
120kgでもそれだけしか肥大しないのかと思うから
ベンチは腕肩胸の複合種目と割り切ってな

割り切るも何も元からコンパウンド種目だろ

>>144
肥大しないのは重量でなく下手なだけだよ。

ジムで大胸筋がオッパイのように発達したオッサンいるけど
片手30kgでインクラインのフライばかりでベンチ全くやってなかったね
ベンチは下手すりゃチェストプレス以下かもわからんね肥大に関しては

例が一人でワロタ

>>146
わけわからん
ボディビルダーならそうなんだろうが
筋肥大目的と限定してるのか

>>134
俺は125kgよりもう少し挙がるよ。

知り合いのリフターは体重80kgでケツ上げベンチ220kg挙げるけど
体重同じでベンチMax135kgの俺ほうが断然筋肉あるしなぁ

まぁ、細い割に挙げる人居るし、
めちゃ体発達してるのに意外と挙がらない人も居るには居るけど
基本例外やで。

>>151
つかパワリフはケツつけてやる競技だから
ケツ付けてなんぼほど挙げはるん？

>>153
公式記録は確か170kgだったかな…
俺はベタ寝ベンチしかしないからリフターのトレはよく分からんけど

80kgでベンチ170kgてつおいね。

適当だからな
いくらでも過大申告できる

流れてる音楽がヒーリング系なのはなぜなんだろう

パワリフは重量あげても、筋肉は太くしないんだってさ。
パワリフやっている女性が言っていた。
彼女はスレンダー。

>>157
うちは無音
トレッドミルが空いたら静寂の中に野郎の吐息が反響する

うちはテレビと音楽かかっててやかましい。

>>157
うちはたいていスーパーユーロビートやね
個人的には三沢のスパルタンXやライガーのテーマや武藤の曲(三銃士時代ね)あたりを聴きながら鍛えまくりたいw

おれんとこも無音
重いのを挙げてる時のプレートとバーがこすれる音がたまらん
それとマシンやってるときのマシンが持ち上がる時の音ね

色々なんだな
俺使ってる所はスーパーで流れてるようなインストがかかっててゆるーい空気を醸してる

みんなのとこってスミスマシンを爺どもが独占してたりする？
自分のとこスミスとラック一台ずつでスミスはすごい人気で隣のラックは全然なんだよね
自分自身スミスは全く使わなくてラック独占できるからいいけどなんだかなぁって感じ
実際何度かクレーム？みたいなの受けてるみたいでスミスのとこだけに注意書きみたいな張り紙されてる

まあ長時間の占有にならないように気をつけたほうがいいよ
後ろでアップしながら待ってるのに長時間占有してるバカ殴り殺したくなるから

うちは80'sっぽい洋楽が流れてたりする。

こんな感じ

Physical / Olivia Newton-John
http://www.youtube.com/watch?v=vWz9VN40nCA

Muscles / Diana Ross
http://www.youtube.com/watch?v=EFJO5LcWGfk

うちはビルボードのTOP20かな
だから他人の息遣いなんかは気にならないんだが
一人だけ、いちいち息止めて「プシーーーーーー！」と吐き出す圧力鍋みたいなハゲがいて
そいつがいる時だけは部屋中に響き渡って落ち着きがなくなる

うちはこれ
http://www.youtube.com/watch?v=KarH6DoVzH0

>>168
おるおるｗ　うちんとこは「ﾌﾟﾙﾙﾙﾙｯ」って音出すわｗ

うちは無音だな〜
でもそれの方が器具やらの音がハードコアで好きだわ
換気扇の音なんかたまらん

>>164
爺ども スミスで何をやってるの？
まさかぶら下がって ブラブラしてるの

>>157
うちはリクエストできる

※一部の常連に限る

やっぱりジムなんだからこれを流してほしい
http://www.youtube.com/watch?v=AO43p2Wqc08

>>174
何これすげえイイwww

うん

>>174
ゲイグループじゃねえかｗｗｗ

>>174
後ろの人、笑える。

ゲイの集まるディスコでゲイ向けに営業していただけで、グループ全員が
ゲイかどうか本当のところは不明。
ピンクレディや西城秀樹もカバーして日本で大ヒットしているんだから、
そんなことはどうでもいい。
大事なことは曲がいいかどうかだ！

>>164
まったく同じ古河？
1時間くらい使って全身やってる奴いるよ
俺はスミス使わないからいいけど
音楽じゃなくてNACK5流れてる
あと美空ひばりとかモー娘歌ってるオヤジが昨日いたなw

ここまで読みました

>>165自分はラック使ってもインターバル短いんで十分までには終わりますね

>>172爺共は背中と脚以外の種目やってますｗｗ特にベンチｗ

>>180古河ではありませんよー

うちはベンチプレス台を１時間半は占拠してる爺さんがいるよ

>>179
いや、周りがゲイなのについていけなくて辞めちゃったノンケのメンバーがいたんだけど

>>142
ガリガリじゃないか！

横浜市にある18個のスポーツセンター全部制覇してやるぜ。

4つしか行った事ない。
どこがオススメか体験して来てくれ。

三田本店





二郎とちゃうんか？

>>142
頑張ったと思うな身体はショボいけどこんだけ絞ってたら立派だよ
今日も貸切りで捗ったわ

カットが出ている＝ガリでもマッチョと勘違い
ド素人の考えっぽいな
無名なら参加するだけで、記念参加じゃなきゃ勘違いのレベル

女性誌のジャニをマッチョ扱いと同レベルだわ

そろそろ市営にも民間ジムにも「夏までに腹筋割るぞ〜」って言うのが増える季節ですね。
私が行く夜には学生は少ないけれど、昼間だと集団が来てマシンやフリーが占有されちゃうって話を聞いた事があるから、運悪くかち合うと恐怖だ（笑）。
まあ、同じ顔ぶれを1ヵ月後に見ることは稀で、入れ替わりも激しいのもこの季節。

大阪００体育館のイントラひどすぎだな
テレビばっか見てる韓国系イントラ
常連と話に夢中のイントラ、しかも中心になって
１時間後やっと話し終わったと思ったら飯だとよ
その間マシンは占領されてる

地元随契で変わったことなし
メンバーも入れ替えなしでは、なぁなぁになってもしかたないな

>>191
新人さん増えるね
健康のため、モテるため理由はそれぞれだけどねｗ

>>192
公営になにを期待してる？
特に大阪はトップが自己満足のために６億円使うとこだから
公営のイントラなんて安く数合わせ

>>190
ガリかあ
あの絞りで176cm74kgなんだよね
君はあれくらい絞って85kg位あるの？

春日、僧帽筋どこに忘れたんだ？
急きょ減量させられましたって体だな

イントラはバイトでいいわ。しかも中高ぐらいで。

>>193
初めて来る人は、慣れないせいか奇行にはしる方もいるね。
混む季節だから、大らかな気持ちが大事です（笑）。

俺は公営初の夏前だから楽しみだわ。
それ以前は宅トレ。

公営は昼間はジジィババァの社交場だと思ってて
イントラはゴミ以下
マシンの知識少し教わっただけ

公営には何も求めてないなあ。
俺はまだしょぼいので高重量扱えないし、インドラは必要ない。

トレーニングルール内に俺だけってのが結構あるわ

>>201
インドラ？

マハーバーラタかよっ！！？？

シヴァ、インドラ辺りは一番必要だろう
いらないのはサラスバティーとかだな

>>201
初心者ほどいいコーチが必要なわけだが、公営のイントラなら
２ｃｈのほうがまだマシか

それはないわ

〉〉186
ヨコハマ、充実してるってきいたから、GWに遊びにいったら、
使用料安くない上に、駐車料金取られて
さらに1日に2回も神奈川県警のサイン会くらったわ…
やっぱ地元love!だわ、神奈川県民しね。

使用料300円で高いってw

夜22時くらいまでやってくんないかな
無職じゃないんだから時間的にまにあわねーよ
市民に使わせる気あんのかよ。無職とババーせんもんかよ

お金のある社会人はコナミかゴールドへどうぞ

仕事が忙しくて筋トレできないのであれば仕事を辞めるべきである。

>>210
やべー
ちょっとそのセリフカッコイイと思ってしまった
トレーニーの鏡だ

>>208
自宅トレすれば

大阪なんて６００円だぜ
ぼったくり

区によっては23時までやってる所がある。

>>213
神戸は700円だもんな
300円で使えるとか正直羨ましい

>>209
コナミって充実感ありますか？？自分の解釈ではコナミ=ティップネスなんだが
ベンチ150目標にするような野郎が馴染める施設なんでしょうか？？

ど田舎です、２４０円で２時間やれます。
缶コーヒー飲んで一服してから、半券入り口で返したら
「５分オーバーしてます、もう一枚買って下さい」　って言われました

受付がおっさんだと、そんなみみっちい事は言われませんが、
BBAだと確実に言ってきます

5分を許せば6分でもいいだろう？となる
6分を許せば7分もいいだろう？となる
規則は守らせないと、調子に乗って毎日オーバーしてくるし癖になる
ひとりを許せば、俺も許せとなる
1分でも1秒でもオーバーしたらその施設のペナルティ料金を払わせるべき

その通りだね
顔パスしてるとこあるけど市に意見出したら管理会社飛んでたｗ
あいつら施設を自分のものぐらいしか思ってないんだよ
税金だボケ
施設の事務所は管理会社とつるんでるから言っても無理
言うなら市か県に
住民監査と言う手もあるが成功する確率低いんだよな
しょせん裁判所も強い者の味方だから

蕨市。２時間140円。市外在住者は240円、だったかな。
１回しか行ってないから正確じゃないが、だいたいそんな値段。
設備はしょぼいよ。

来年から横浜勤務になりそうだ
横浜ニキよろしく

>>219
その類いの仕事してます

まず、なぜ民営が自治体から受託して運営すると思います？
利用料が税金？とんでもない

>>222
俺もその類の仕事だｗ
おまえとこはタダで指定管理受けてるのか？
どっから金出てるんだ？
それはそれで問題だけどな
たぶん逃げて返事ないなｗ

>>222
>なぜ民営が自治体から受託して運営すると思います？
入札さえうまくいけば取り損ねのない金が入ってくる
公営を指定管理してると実績ができる　HPに堂々と書ける
>利用料が税金？とんでもない
意味不明なんだがｗ

箱物・運営もろもろ税金だ
しかも毎年何億と赤字だ（体育館ジムプール含む）

公営は民間と違い赤字でも、そう簡単にやーめたしないしな
民間は商売だから赤転落したら即やーめた考える
そこが指定管理の美味しいとこ

ほんで市は地元企業を大事にする
ほとんど地元が入札持っていくのはこの理由
よそから人来ても地元の雇用になりづらいからな

でも、大手が絡んでくると話は別
赤字覚悟で摂りに来ることもある
大手は体力あるからな
採算取れなくても、あそこをうちが指定管理受けてるってこと書けるだけでもメリットある

そんな時、地元企業はどうするか
こっからは裏になるから書けない

あはっ、議員を使うかな。
これは、想像でしかない。

俺の地域の市営ジムはすぐ隣に高校があるから学生の溜まり場とかしてるわ

どうせ夏の虫のように秋になるといなくなるよ

>>226
議員とか危ないことには関与しないよ

セーフなとこを言うと
同じぐらいの入札金額なら、請け負った実績のある企業優先する
（入札条件にも書いてたりするんだ、これがね）
中身知ってるし事務所楽だしな
なんとか協会を抱き込む
そして出向とかの名目で雇う
なんとか協会も人余りで困ってるから渡りに船
発言力のあるなんとか協会が後押しすれば・・・だよ
大手にも出向させて降りてもらう
大手は、めんどうな管理（苦情や事故嫌う）しなくていい
書いたのはギリギリセーフの範囲でどこでもやってること

セーフでないのは、みんなご存じだと思うよｗ

管理してるとうまいとこもある
少額の出費は入札しなくても事務所が頼むことできる
当然今管理してるとこが早いからね

なれ合いを防ぐために館長なんかは３年サイクルで移動になる

むかつくのは、今年高校卒業してきた市職員が自分の親ぐらいの人にため口と上から目線
使ってやってる丸出し
別におまえの金で雇われてねーよ！って言えたら気持ちいいねｗ

俺も横浜でトレしてるんだが、なんであんなに施設充実してるんだ？
アブクランチ、パワーラック2台、すげー高そうなレッグプレス、レッグカール、レッグエクステンションとかバンバンおいてあるぞ。
トレッドミルとか5台くらい並んでるし。
近くにあるセントラルがかわいそうでならねー

>>230
そこは大きな体育館（大会とかプロの試合できそうな）ない？
あれば、そういうことだ
プロが使ったりするように充実させてる
ほんでイントラもプロに教えれるようにまともなの置いてる
それは大変ラッキーなことだからｗ

>>215
地元民・・・

兵庫駅前は700円やけど王子公園は350円。

うちは一回300円。
14種類のマシンを全て使用して、
腹筋台、背筋台で腹筋背筋を鍛えて
フリーウエイトで更に鍛えて
ケーブルマシンもやって
自転車、ランニングもやって
それだけやっても300円ぽっきり。

財政が豊かな市町村と財政破たん間近な市町村では設備に大きな違いがある。

大都市以外は厳しい。あと原発のある市町村の体育館もすごい。日本がいかに格差社会であるかを実感する。

昨晩、ジムへ行って来たけれど、余り変化がなかったですね。
もっとドバッと新人さんが来てるかと思ったら、違った（笑）。

とりあえず何時もの顔見知り達と、何時ものぺースでトレ出来て良かった。

表面上設備は整っていても実態は10年以上前に納入されたマシンをだましだまし使ってるところも有るんですよ・・・

234 ：無記無記名：2014/05/14(水) 21:04:53.96 ID:b71BgUwo財政が豊かな市町村と財政破たん間近な市町村では設備に大きな違いがある。

大都市以外は厳しい。あと原発のある市町村の体育館もすごい。日本がいかに格差社会であるかを実感する。


アホ発見！
年間１千万円以上かかる民間のジムに比べたら市営なんて底辺どこも一緒やハゲ

２３４て入会金が８５０万円、保証金が４００万円、年会費が３６万円とかいう
レベルのジムに未来永劫行くことはないんやろなあ

誰もそんなとこいかないだろw
行ったらスーパーマッチョになれるのか？

まずステロイドを渡されます

>>237-238
君たちの論点は的外れだよ。色々行ってみな。百聞は一見にしかず。
238は入会金850万のとこにいっとんのかこのかすが。お前はただの安い宅トレだろうが

仮に高級マシンが１００台あろうと、使う器具なんて数種類。
人の少ない施設の方が、定期的に通うには良い。

確かに高級マシンなんていらないと思う。
お金のない市町村は広いスペースを提供して、できるだけ多くのフリーウエイト、
台、マットを用意すればいいと思う。
これなら大してお金はかからないし、やる気のある人にとっては十分。

>>230
横浜のどこ？
鶴見は常連がマシントレ後の重たいウエイト片付けないから面倒で面倒で行かなくなった
（尾てい骨周りの神経に障害があっての筋肉を付ける目的もあるからウエイト交換が重くてきつい）

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4924

>>244
金沢区だ。イカレタやつはいないよ。外人も礼儀正しく適応してる。
http://www.yspc.or.jp/kanazawa_sc_ysa/index.html

気分転換で他の区も言ってみようかと思ってる。

>>246
ありがとう。そこ遠いけど立派でいいね

市営ジム行ったら混んでた
しかもバーベルすらない
ショボイマシンだけ
ゴールドジムまでとは言わないけどコナミくらいは期待していた

早速確認しました、茶髪クソガリ夏デビュー君2人組み。

金髪のお兄さんがノッシノッシとやってきて、ベンチにガシャガシャと80キロくらいセット
で、むむむ〜挙がらない！なんだか文句言いながらプレートをブンブンその辺に投げて、部屋出ていっちゃった
夏前になると、ああいう訳分からん奴いるよな〜と帰り支度してると、そいつが体育館で女とバドミントンしていた
ちょっとうらやましいと思った

こっち？
今日も途中から貸切り
1人だとさすがに寂しいもんだな

今日はプールに女子小学生がたくさん来ていて目の保養になった
スベスベの太ももマジでたまらん

「レッグプレスマシンを重り付けずにやったら負荷何kgくらいですか」って大学生くらいの子に聞かれたわ
俺係員じゃねーし、係員でも知らんだろそんなもん

ビジターでチンケな市営ジム使った。
ベンチのラックが60センチ幅くらい。シャフト10キロ、10キロプレート２個
ついてた。軽すぎるんでプレート変えようと思って片方はずしたら
逆方向にすさまじい勢いで落ちていった。
これってどうやって操作するの。

プレートはずしながらシャフト押さえてろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シャフト押さえながらプレートはずせよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

バランスとれるようにシャフトずらせよ

市営って時間制なんだよね。
それなのに話しかけてくる奴はなんなの？
それに故障してるマシンがあるとか事前に利用者に伝える義務はないの？
入ったら故障中のマシンが多数あるとか詐欺だろ？
さらに言うと混雑状況とかも事前に伝えろよ。ベンチ豚の群れの有無も。
チケット買って入場して他の利用者に占拠されて使えないとか冗談じゃねーよ。金払ってるんだよ。
ひょっとしてどれだけ混雑しても、ロッカーの数の何倍もの入場者数になっても発券して入れるのか？

いつも14キロでサイドレイズやってたんが今日はやけにしんどいなと思って
2セットこなしたところでふいと重さ確認したら16キロだった
2キロの違いだから気づきにくかったじゃねーかちゃんと戻しとけカス

ダンベル、適当に戻すヤツって部屋とか汚くてダラしないんだろうなあ
まあ戻すだけマシなんかな？

戻すだけまし、こっちは使ったら放置がデフォ

>>259
追い込めたからいいんじゃない？^ ^

放置はまだいい
違う場所に戻す奴は許せない
20kgダンベルを専用ラックに戻そうとしたら、20kgの場所に15kgのダンベルが置いてあった。
俺は一度20KGダンベルを床に置き
15kgダンベルを正しい場所へ戻し
そしてまた20kgダンベルを拾ってラックへ戻す

ああ、いい運動になった

俺は10キロ以上のプレートはコロコロ転がして持って歩いてる。
これが正しいのかどうかはしらんが、楽だ。

>>255
付け替えるには一人では無理
>>257
構造的に不可能

その状態でプレート外したらバーベルひっくり返ることくらい予想できるだろ
チンパンジーみたいな奴だな

セーフティがあれば、そこへ降ろしてプレート脱着すれば良さそうだけど。
無ければベンチに降ろして、斜めにして片側を床に着けてやるとか、、、かな？

>>266
いやあ、だって普段のジムだと片方に40キロつけても
問題ないしぃ。。。

>>267
ベンチ上でよっこらしょ、は出来そうだけど、その後どうやって
ラックアップするか、が問題。

さていってくっかな
日曜の夜は始めてだ
空いてるかな

パワーラックにセットしたままレッグプレスしにいったりするのやめてほしい・・・

>>270
独占してますねえ。

新しくできたところ見に行ってきたが狭くて器具も少なくパワーラックすらなくダンベルも20キロと
激軽だったため隣の体育館でドッジボールしてる女児を見て帰った

>>254
そのままにして帰る小父さんもいるせだが。おれはそんなオジサンがいたら睨んでやる。

でもその後おれがはずす。そして254みたいになる。良い奴の宿命だと思ってる。

通ってる市営ジムのインストラクタと付き合うようになって1ヶ月くらいなんだが、
人がいなくて残業続きで休みも取れなくて、なかなか大変みたいだ。
どこでもそうなのかな？

>>274
そのインストラクタの性別と年齢を述べよ

♀24歳
ぼくはゲイじゃないから

>>276
それは、うらやましいですね。

休みが取れないイントラなんて普通いるかー？
違う客とも付き合ってんじゃないの

レッグプレスマシンでカーフレイズをしている人いますか？
どれくらいの重量で何回を何セットやってますか？
効果的な方法とかコツとかありますか？

>>278
ばっ、おまっ
言うなって・・・(小声)

営業時間後に筋トレしてるんだよきっと

>>279
150�sのﾌﾟﾚｰﾄ全部使ってやってる

小さい筋肉だから中5日ほど置いてるかな

ｶｰﾌがすごいとかっこいいからね

>>279
45ﾟ式なのか水平移動式かで全く違うけど(多分45ﾟはあまりないから水平だろうけど)、自分はカーフはレイズやるときはスミスマシンに板とベンチの脚を敷いて。
レッグプレス使う時はカーフプレスかな。ヒフクの下のヒラメに効く。
重量はテキトー。100〜200kgくらいで20〜30レップ

プレートやダンベル、マシンのスタックの重量がぜんぜん足らない。
ラットマシンフルスタック80kg

レッグエクステンションフルスタック81kg
一番重いダンベル32kg
レッグプレスフルスタック200kg

プレート20kg×4 15kg×4
10kg×4
5kg×4 2.5kg×4

そのくせベンチは6台もある。パワーラックは1台だけ
中途半端に都会なのでゴールデンタイムには30〜40人くらいでごった返す

なぜかいつの時代のかわからんようなスミスマシンだけスタック250kg（笑）

馬鹿ですか？お前んとこは？

>>278
ちょｗ
そんなことはない.....と願いたいがｗ

夏は水分はどうしていますか？
ステンレスボトルにポカリスエットやお茶を入れて飲みながらやってますか？
ペットボトルを持ち込んでますか？
何も飲まずにやりますか？

プラスチックボトルにスポーツドリンク入れて持って行ってた時期もあったけど、準備するのも洗うのも持ち運ぶのもめんどくさかった
毎回ペットボトル買うのが一番ラクだから今はそうしてる

水道水をペットボトルへ入れていってる
グルタミンとか粉飴とか飲むし

>>286
ステンレスボトルはスポーツドリンクいれちゃ駄目だって書いてあるだろ

>>286
俺はジムにある浄水器の水だけだよ
ポカリ摂るなら水で2倍に薄めたほうがいいよ、いろんな意味で。

それとトレーニングのたびに毎回500mlとか飲んでるなら多すぎる
250mlを2倍に薄めて500ml、それを用意して飲んで
もし飲み切ってしまい、足りないなら、あとは水だけにした方がいい。

>>289
最近はフッ素やテフロンコートしてあるのが多いから大丈夫じゃね？

まあフッ素はヤバいけどね

有酸素の日は麦茶で筋トレの日はｱｲｽｺｰﾋｰだな
どちらもﾃﾙﾓｽに入れる
ｺｰﾋｰはﾌﾟﾛﾃｲﾝ割るのにちょうどいい

ﾎﾟｶﾘとｱｸｴﾘｱｽかもって来る奴って、ほとんど始めて間もない奴ばかりな印象
ｹﾞｰﾀﾚｰﾄﾞはまだ一度も見たことないwww

>292
フッ素はお前の使ってる歯磨き粉に入ってるんじゃないの？

俺のには入ってないよw

一人で公営ジム（節電でうす暗い）で筋トレしてると倉庫のドアの隙間から誰かにのぞかれてるような気がする。
盗聴もされてたりしたら困る。

1人で筋トレするのに盗聴されて困るようなこと口走るか？

どんだけ自意識過剰なんだよｗお前のことなんか誰も興味ないから安心して筋トレしろｗ

フッ素なんてアメリカの水道水に添加されてるな
虫歯予防に

てか紅茶にも入ってるし

>>296
よだれ垂らしながら覗いてます
ダラダラ垂らしながら、、、

イントラと付き合ってるんだけども。
こちらはウェイト初心者とはいえ、女の子と比べれば扱える重さは普通に男の方が上だから、
そういう意味では引け目を感じることはなかったんだが、
ナメてた。完全にナメてた。
こっちは息が上がるわ先っぽは痛いわ、なのにそれでもまだ満足してないとかトンデモ過ぎるわ。
あの持久力にはちょっとついて行けない。

女のイントラは性欲が強いのか？

市営で一般的な時間帯ごとの混雑状況を教えてください。
金曜夜はどこもすいてるとか土日は一日中混んでるとか。日曜夜は翌日出勤だからガラガラとか。

>>301
先が痛いのは真性包茎だからだろｗ
そんで早漏だから満足させられない男

最近夏前だからか女が増えてきたような気がする。

俺の行ってるところはいつも通りの常連連中ばかりだ

常連と言えば、この前ふとしたことがきっかけで常連同士に和が成立してしまった。
俺はトレ中で離れていたので入れなかった。
まさかおっさんになって、ジムでボッチ気分味わうことになるとは思ってなかった。

でも黙々とやってる人の方がマッチョな人多いよね。

1時間半ほど貸切りでしたわ
ほんとに空いててなんだか不気味

一般人は体を動かすとなるとジョギング、ランニングや軽スポーツしか考え及ばない人が大半だからな。
ウェイトトレーニーは絶滅危惧種w

俺が高校生のとき（15年くらい前）なんかウエイトに対する偏見が酷くてさ
見んな腕立ての数こなせば筋肉つくと思い込んでて
プロテインは薬扱い
ウエイトでつけた筋肉は硬い、重い、使えない、スピードが落ちる
ウエイトしてるなんて言ったら変人扱いだったよ
今はだいぶマシになったよ

>>311
やっぱダルビッシュのウェイト発言がでかかったな

ダルのウェイト発言とは何ぞ？

僕はスポーツに関しては50%の努力と
39%の頭脳と1%の才能が必要だと思っています

才能が９０％やな
努力は才能のバケツに水を入れる作業

>>303
事務所で統計取ってるからそこで聞くのが一番早いし確実

個人的感覚だと、平日18〜20時は人多い
その時間を外せばｽﾄﾚｽなくやれるだろ

土日は基本、空いてると思う

>>307
俺もぼっちだ。安心しろ。
>>308
だ！
>>309
昨日の深夜、じ。。。実は。。。。。。。

でもメジャーでは1990〜2000年代に活躍したホームラン打者の大部分が
ドーピングをしてたことがわかって大騒ぎになった。
最近はドーピングに厳しくなり選手の身体がひとまわり小さくなり
ホームランの数も激減した。
筋トレに対する目は厳しくなった。

>>313
何年か前ダルがTwitterで日本人にはウェイトトレーニングが必要みたいな主張して軽く炎上したやつ具体的には覚えてないけど

そういうのよりハリウッドスターがビルドアップしてるのが大きいんじゃないかな
たくましい体はカッコいいってことに今更ながら気づいた

>>319
ありがとう。
でも何で炎上するわけ？ウェイトの必要性について持論を述べただけでないの？
煽るようなこと言ったの？

>>321
所謂使える筋肉論者が発狂したんじゃね

筋肉使えないくせに何言ってるの？

「兄ちゃんいい身体してんねえ。やっぱプロテインとか飲んでるの？」
こんなこと言うオッサンばっかで嫌になるわ

先週前半、通うジムの利用者が2倍以上に激増しました。
毎年の事だけど、夏に向けて「痩せたい」「鍛えたい」という方々なのだと思います。
金曜日には何時もの人数（何時もの顔見知りメンバー）になっていたから、助かりました（笑）。

そんなに大きなジムじゃないから、ベンチやマシンが殆ど塞がってしまうのが悩みの種〜。
この時期に増える方々に不人気な懸垂台とフリーウェイトで何とか時間を繋いで、空いた隙を狙うか（笑）。

お前が行かなければ一人空くだろ

>>325
お前は銀蝿か。

ジム内に係員とかがいないんだよな
そのくせセーフティ付きベンチはないから危なくて仕方ない
こういう場合どこに言えばいいんだ

毎年沸いてくる「夏に間に合うようにー厨」。なんとかならないのかねｗ

間に合うわけがないのに何がしたいのかさっぱり。大抵そういう連中は何も目に見えた効果も得られないまま夏にはフェードアウト。
そして来年の５月末くらいに同じ事の繰り返し。

>>328
市役所へ公共施設の安全面を指摘（過去の全国の事故例なども説明する）
または
文部科学省お問い合わせフォームから
http://www.mext.go.jp/mail/index.html

最低でも3ヶ月はそれなりにトレーニングしないと効果は出てこないからな。

スポーツ基本法（平成23年法律第78号）（条文）

　第三章　基本的施策
第一節　スポーツの推進のための基礎的条件の整備等

（スポーツ事故の防止等）
第十四条　国及び地方公共団体は、スポーツ事故その他スポーツによって生じる外傷、
障害等の防止及びこれらの軽減に資するため、指導者等の研修、スポーツ施設の整備、
スポーツにおける心身の健康の保持増進及び安全の確保に関する知識（スポーツ用具の
適切な使用に係る知識を含む。）の普及その他の必要な措置を講ずるよう努めなければ
ならない。

http://www.mext.go.jp/a_menu/sports/kihonhou/attach/1307658.htm
文部科学省HPより抜粋

>>328
たいていは、夏までも持たずに数回で来なくなっちゃうけどね。
その代わり、別の方が来るのがこの季節〜（笑）。

冬まで生き残っているのは1割りも居ないんじゃないかと、、、

お前は来るな！

ha？一割どころか1%やな

ジムに通う理由は、マシンを使うことで効率よくトレーニングできるからってだけの話であって、基本的に毎日の生活で運動を取り入れないと効果薄いからね。
そういう人はそもそも太らないしｗ
だらしないデブが夏までに痩せようと必死にジムに来たところで全く意味が無いことに気付いて欲しいわ。
邪魔でしかないｗ

うちのロッカー、100円玉を入れてロックするタイプなんだけど、
帰りに毎回100円玉を回収し忘れるので、100円余計にかかるｗ
自分の後で使っている人はいつも得しているに違いないｗ

休日あけの午前中に行ったら、いつもプレートやらダンベルが元の場所に置いてないから腹立つわ
なんで俺がいつも元通りにしてるんだよ、そのせいで5分ぐらいかかるわ
でも冬場だったらいいウォーミングアップになるけどなｗ

5kgと10kg置くところに15kgが置かれてたりするのも地味にくるね

>>338
ダンベル置くときに指挟むとキレる

汗ドロドロにかいてる奴だったら、NOサプリの飲みすぎで
頭がバカになってる奴かも知れん
切れてる奴はワザと間違ってる置き方するから困るわ

>>293
ひょっとしてサーモス？

>>341
俺はただの汗っかきだ

だまってトレするより、ちょこっと常連さんと会話しながらのほうが調子でない？
ベラベラお話してたのに、お互い次の瞬間サッとメニューにはいる

トレは遊びじゃねーんだよｗ

別に遊びでやる人がいてもいいと思うけどね
ただ他の人の迷惑になるようなことはしちゃいけないね

<<344
インターバルには瞑想。
出来ればどっかの教祖様みたいに空に浮く。

今張り切って行ったら休みだったぜ！！

http://a3nmk.blog.fc2.com/blog-entry-191.html

>>348
張り切って帰ってこい

>>342
俺も知らんかったけど、魔法瓶のことをテルモスっていうらしいよ

10歳の甥っ子は魔法瓶ってわからなかった。
ああ、テルモスか、だって。英語だとサーモスに近い発音だな。

一般的呼び名の変遷は

魔法瓶→ﾃﾙﾓｽ→ｻｰﾓｽである

一昔前は本家ドイツ語ﾃﾙﾓｽだったけど、最近は株式会社ｻｰﾓｽが設立されたこともあり
英語のｻｰﾓｽで呼ばれることが増えてきてる

どちらも　THERMOS　

この事から　魔法瓶＝じじぃ　ﾃﾙﾓｽ＝ｵｯｻﾝ　ｻｰﾓｽ＝若者　って言えそう
したがって>>293はｵｯｻﾝで>>342は若者>>351に至ってはｼﾞｼﾞｨということができる

象印サーモス株式会社、になるのですか？

す.水筒

70kg以下のベンチ5レップ1セットを5分休憩挟んで何セットもしてる奴、マジで死ね

ステンレスボトルっていう人が多いと思う

ここにくわしく書いてるじゃん
http://hatnhat.exblog.jp/11366491/

>>356
市営によくいるベンチマニア常連は
120kgくらいでセット毎に休憩10分くらいでトータル1時間以上やってるな。
ほとんどがセットしたままどっか行ってたりするけど。
この前は2時間って奴がいた。俺が来た時から帰るまでまだベンチやってたわ。

>>359
俺も数セットやる時は休憩挟むけど、さすがに全部片付けて他の人に譲ってから休憩するわ
ベンチ豚は死ぬべし

>>356
70kg以下ってのは何でなの？

うちはベンチは記入式で1人30分までよ。
それ以上使いたい人は、また空くまで待って記入して使ってる。
他に人がいないならともかく、2時間独占とかあり得ない。
人として常識を疑ってしまうな。

>>356
あ、単にそういうヤツがいたって話かな
失礼

>>356、359
ベンチマニアはインターバル中に誰かが使っても文句言わないよ。
ちゅーか、インターバル毎に交代する事に抵抗ないよ。

んで、プレートセットしててもタオルかけてても
ベンチから離れてどっか行ったら俺は勝手に使うよ。

前にベンチとりあって喧嘩してたオジサンみたことがある。
勝とか負けるとかはどうでもいいけど、見てて恥ずかしかった。

そこまでベンチプレスが人気だったの見たことがない
むしろスクワットラックが詰まって厳しい

ベンチプレスはたんにみんなで使えばいいだけですよ
自分は誰かがやってても「一緒にお願いします」と言い一緒に
やりますよ。
インターバルが長い人はどうぞという人も多く一緒にやってますね
逆に声掛けして急に「もう終わります」と言ってどこかに行く人も
いますね。
何か自分がどかしたみたいな感覚になりました

じゃあ…右側をお願いします(´∀｀*)

イントラと付き合うようになって、他の利用者に対して寛大になった気がする
他の利用者とトラブルになったら、彼女に何らかの迷惑がかかるからね
付き合ってることは誰も知らない筈だけど、それでもね

ベンチプレスは仲良く使えばいいので1台でいいのに（どうせどいつも休憩ばっかだし）
おれんとこのジムは3台もある

近所の市営ジムはなまじっか設備が揃ってるだけにハンパなのが沢山来るわ
水分貯留しまくってブヨブヨなだけの自称マッチョが先輩風フカしてる

>>371
ただのデブ？
それともかなり筋肉あるの？

そんなクレアチンの化身みたいな人間見たことねえぞ

初めからパーシャルを始める奴が多いんだが
アレってたんに自己満足したいだけなんだろうか？
奴らに共通してるのは デブかガリ ってこと

ムチムチしてるのは自覚してるから
クソガリ威嚇しないよう、大人しくしてる。

>>372
80kg2〜3レップで何分も休憩しながら延々と何セットもやってる程度

80kgでプリーチャーカールという可能性も…
ベンチプレスだろうけど

市営ジムでベンチ重量自慢とかバカ丸出しだな。ゴールドジムとか行けばいいのに。
どうせその手のジム行ったらその他大勢の一人になって目立たないから市営でいきがってるんだろ？

たいていそういう奴ってデブなんだよな。

見っとも無いな
トレーニングにポリシーがないんだよ
だから高重量上げられると自分の非力が浮くから他所に行けと騒いでる
重量自慢って公営ジムにある重量だろうに

デブがお顔真っ赤ですね。

体鍛えてるからにはマッスルアップぐらい出来るようにしないと
運動音痴デブは論外

70〜80kgでのプリチャーカール
10レップできる奴って中級者レベルなのかな

トレーナー居ないでサークルで自治管理してるんだけど
一部の人がマシンの移動した事が気に食わない一派がめちゃくちゃ怒っててジムが分裂してるわ
なんか怒鳴り合いしたとか
とにかく悪口祭り
やはり管理者居ないとダメだな

大きなもん動かすとやたらキレる奴いるよな・・・
お年寄りとか特にそう

それは田舎だからなんじゃないか。
うちのところは出入りが激しすぎてそれどころじゃないな。

マシンの配置替えしただけでキレるのか・・・
トレーニーって、神経質というか、些細なことでもめる人が多いね。
なんでかなあ？

・自分の身体が思うように改造できない怒りを他の事にぶつける
・筋トレすることでテストステロンが増えてカッカする

好きなほうを選べ

自分を客観視できないバカが相当数いるってことだね。気をつけないとｗキチガイに近寄らないように。

今通ってるジムに仲良くなりたい子がいる
イントラならずっと通ってれば仲良くなりやすいけど、一般の子にはどうやったらうまく仲良くなれるか知恵貸して

ちなみに自分22才フツメン相手20才くらい、かわいい、ジムでよく会うけど一人でやってる

誤爆した
流して

最近ジムにアンダーアーマー着込んだそれなりに筋トレやり込んでそうなオッサンが大量に現れてるのは何でなんやろ

フラットベンチが空いてんのにベンチプレスの台でダンベルベンチしたり
待ってるのに店員と喋ってたり、冗談がきつい

>>391
ごめん
意味分からん

アンダーアーマー煮込んだオッサン？（乱視）

ベンチ台でダンベルしてる馬鹿は死ねばいいのに

普通に「ﾍﾞﾝﾁやりたいんですけど、いいですか？」って言えば大概どいてくれるだろ

>>395
それすら跳ね除けるって相当なもんしか居ないよな

反動殺したいからベンチ座ってごめんなちゃい

マジレスするとベンチ使っていいですかとか、一緒に使っていいですかって聞く奴はアスペ

安い所はサイコパスのホモオヤジがウザい

うちの市は通える圏内に市営5ヶ所と民営9ヶ所あるが
通いたいと思う条件を満たすのは市営5ヶ所のうち4ヶ所だけ
フリーウェイト利用可と、中学生以下のガキ立入禁止
たったこれだけの条件で民営が全滅だからほんと話にならない

筋トレ女性が写真をうpするスレ
　↓
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1401589590/

筋トレ詳しい人にアドバイス役をしてほしいです
女性は定期的に自分の筋肉を披露してほしいです
よろしくお願いします

市営ジムのウォータークーラー日立RW-223Pには浄水機能がないことが分かったｗ
浄水したものを飲んでるのかと思ってたわ。
水道水を冷やしてそのまま出てただけだとはｗ
フィルターは網のようなストレーナーがあるだけだった。

クリンスイでも持っていくかなあ。

格安ジムだからか多い時はトレ中に５人は新顔を見る
けどスクワットデッドはともかくベンチすら誰もやらない
みんなもっとフリーウェイトやろーぜ、すごい寂しいです

フリーウェイとは社会人になったら無理っす。
マシンで体感安定させないと怪我したら仕事なくなるっす。

そんな訳ねーだろ
お前が雑魚なだけ

体幹安定のためにはフリーウエイトだろ

ベンチやスクワットは補助してくれる人がいないとやる気にならない。
市営ジムだとそういう人がいないから、やらない。

セーフティ使えば良いと思いますよ。

スクワットは、ベンチからセーフティを借りてきて高めにセットしている。
セーフティに降ろせるっていう安心化があるから、結構限界までやれますぞ。

フリーウェイトのコーナーで１０キロ、２０キロ程度の負荷でやると
最初は恥ずかしかったな

あ、ダンベルじゃなくて普通のベンチプレスね

軽い重量でも適切なトレーニングしてる奴見ても、「おっ、がんばれよ」ぐらいしか思わない
見栄張って無理目な重量で崩れたフォームでやってる奴見ると苦笑するけど

正にそれ

毎回ベンチを潰れるまでやる外人がいる
潰れたら下半身まで転がしてエスケープ
死んでも知らんぞ

潰れるまでやるのは合理的だがセーフティ無しはアホや

>>410
いや、恥ずかしいのは見栄張って毎回最高重量付近でやってる人だよ
さらに見栄張ってプレートいっぱいつけてスーパーパーシャルで揺らすだけとかもいるし。

安定した正確なフォームなら軽い重量でも全然恥ずかしくないよ。

>>414
スタッフは何も言わんのかｗ
まあ潰れるだけならまだいいが、
挙上中に筋断裂でバーベル落下したり
手が滑ってバーベル落下したり、
ラックへ戻すときにもしも空振りすれば一気に落ちるし、
運が良ければ一瞬で死ねるな。

>>416
俺が行ってり所にマシンでソレやってるオッサンがいる。
インクラインプレスマシンで補助つけてシャチホコでパーシャル。
もうなんだかよく分かんないｗ

トレ歴短そうな人に限って足上げベンチやってたりするのを見る

>>417
スタッフがお昼の間は存在しないという恐ろしいジムなんだ

今日地元のジムがバイト自給880円で募集してた。
なんか複雑な気分だ。仕事はないに等しい感じだが、880って最低賃金に近いぞ。

>>418
そういう奴等って、気持ち悪い。
トレをしたいのか、自己満足だけなのか

出入時に挨拶をお互いする所は公営でも圧倒的にマナーが良いわ
無言の所は独りよがりの人間多すぎ

>>423
挨拶するな
挨拶しとけばお互い声かけやすい

俺は長身で超マッチョだから
マシンは使い放題
誰かマシン使ってたら
「ドケドケドケーー！！！！」って叫んで力づくで奪ってるな

それから、電車の中でも常に二人ぶんの席をドヤ顔で座ってる
道歩く時も皆道あけていく

今日は酔っ払いがうざかったからボコボコにしばきたおした
サンドバッグ買ってパンチの練習した成果がでてよかった

民間も公営もあっちこっち通った経験上言うと
やっぱり公営は誰でも低料金でこれる分客層と民度は低いよ。
どの公営にもいるベンチ親父や常連のおっさんがウザいウザい。
ああいうおっさんになったらダメだよなーと痛感する。
それにしても常連のおっさんはなんで揃いも揃ってハゲで独身（多分）ばかりなんだ？？

>>425
お前はこれくらいデカいのかよ
http://www.youtube.com/watch?v=rA7VXl3q5HA

>>425
お前はこいつかよ
http://www.youtube.com/watch?v=gqLeIwQScQg

それ見て思い出したが、ボブサップはすげーらしいな。
背中に布団が入ってるんじゃないかって感じらしい。見たやつから聞いた。

こんな感じの趣みなやつもいるんじゃない
http://www.youtube.com/watch?v=luqMfUe78yw
http://www.youtube.com/watch?v=rRvWxnu3tDc
http://www.youtube.com/watch?v=uUlrMDKtNFg

>>429
首と肩背中がデカいね

日本のトレーニーだと胸と上腕ばかり肥大してる傾向が強く、
首は細いし、肩は平坦、背中は薄いのが多い。
上半身前側だけ（鏡で見えるっ部分だけ）
しかし他人から見ると結構後姿を見られる。
前から見るとマッチョだが後ろから見るとトレーニングしてない普通のおじさんに見えるって人が多い。
しかし白人トレーニーとか来ると体幹の厚みや重量感が違う。
首や上背部の厚みが明らかに違う。
しかしこの違いが理解できてない奴も多く、ここで胸や腕がすごいとしか思わないなら、これから先もずっと成長しない。
胸と上腕だけのニワカマッチョで終わる

俺もマルカスルールを成田で見たことはある。
首の横にソフトボールが2個付いてるように見えたよ。
写真や動画で見るよりはるかにマッチョに見えた。
今までジムで見たどんなにすごい奴より比べるまでもなくはるかに雲の上のレベルであり
人間の限界をはるかに超越した感じのびっくり人間で、見たことないようなおかしなアウトラインは着ぐるみに見えた。
ナチュラルでは到底達成無理な筋量だとすぐに実感できた。
歩いてるだけで警官に取り囲まれ職務質問されそうなレベルだったよ。

午前4時のチラ裏：
市営ジムに通い始めて8ヶ月、そこのイントラと付き合うようになって2ヶ月。
彼女がうちで寝泊まりするようになって3週間。
なんかね。彼女に気を遣うというか、別に付き合ってること他の客に知られてるわけじゃないけど
なんとなく、何かでもしも他の客とトラブルになったら彼女に迷惑かけると思って、
ちょっと行きづらくなってたんだよな。
で、昨日別な民間のスポクラに入会してきてしまった。あまり深い考えはなかった。
でもこれ、言ったら怒るかなぁ。でも隠しててバレたらもっと怒るだろうなぁ。
退会して何もなかったことにした方がいいのか、理由も含めて正直に話した方がいいのか
どうしたらいいんだろう…

>>433
意味不明の行動だな
お前、独りよがりで気持ち悪い

>>433
妄想乙

>>383
だけど行くたびにマシンの位置が変わってるw
だんだん行くの憂鬱になってきた

>>432
マーカスルールはナッサー見たいにじき死ぬだろ。

>>437
ナッサーエルサンバディのことか？

それしかおらんやろ。アホなんかお前？

>>420

カルロスゴーンみたいなやつか

うちのジムにいる黒人のトレーニング見てくれよ。社会的に割りと有名人らしいがトレはショボい。
ワンパンで勝てそう
http://edition.cnn.com/video/standard.html?/video/bestoftv/2014/06/05/ac-kosinski-on-obama-video.cnn&video_referrer=

>>439

>>443

雨ひどくてジム行くのめんどいわぁ

じゃやめとき

車でジムいってマシンで走りゃいい

>>439

>>448

雨降ると行くのが億劫になるな
いつもチャリで行ってるから

同じ政令都市でも区によって設備の違う不思議。

先週ジムに行ったら腹筋台を一人で何十分も占領しているやつがいた。
ひたすら腹筋をやり、休憩するときは携帯をずっと眺めている。
本当に邪魔。
夏が近いから腹筋を割りたかったのだろうか？
それならダイエットの方が効果があると思うんだけど。

誰か練馬総合体育館に行ってる人いない？
バーベルでスクワットとか出来るのかなぁ

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4924

貸切りだとなんかやる気出ないな
混んでるのも嫌だけど

暑くなったから夏場だけの人達が増えたね

水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫
水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫
水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫
水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫
水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫
水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫水虫

市営ジムに彼女連れてくる奴たまに見るけど飯に例えると彼女を牛丼屋に連れていくのと同じレベルじゃね？
せめておしゃれな大手のスポクラとかに連れてってやれよｗ
男の感覚がズレてるのかな？

スマホ＆シャドー厨が現れた
うぜーーーーーーー

>>458
スポクラって一日のみで入れるとこそうそうなくね？
でも彼女はジム行ってみたいって言うんだからじゃあとりあえず市営行ってみるかってなりました
どうせ継続して行かないので許してください

>>458
本人達が楽しんでるならいいんじゃない？

>>458
常連の大学生がこないだカワイイ女の子連れて来てて、でも話し方が他人行儀なんで彼女じゃないみたいだったけど
自分はベンチ上げながら、インターバルにバイクこいでる女の子のところに雑誌持ってってあげたりして
一生懸命世話してるから、ああホントに好きなんだな、と思って見てた
牛丼屋や市営で生まれるラブストーリーがあったっていいじゃないか

学生なら上に書いたようなこと思わないんだけど、なんかできる男を装ってそうな奴が連れてくるのを見た時にそう思ったんだよ。
まあカップルの邪魔度は低いから自分もそんなに腹が立ってないんだ。

もう一つ思い出したんだがパーソナルを市営で受けるのも多いの？
そのトレーナーとトレーニーを見てるとそのトレーニングが正しいのか、その人にあってるのか、そのトレーニングをわざわざトレーナーつけてやる意味が価値があるのか？
ってのが疑問でたまに喫茶店で宗教の勧誘をしてる奴と説明を受けてる奴の構図と重なって悲しくなる。
まあこれも受けてる奴の金だし価値観だから知ったこっちゃないが心の中で思うんだ。

良い話だなー

>>463
あなた疲れてるのよ、今日は早めに寝なさい。

スカりー捜査官かな？

石井直方の奥さんもボディビルダーだから、ジムでの恋愛はそんなに
珍しくないんじゃない？

公営ジムだと夏場はボーリング場感覚で連れ立ってくる若い男連中とかいるからな

ボーリングとかのように一回やってたのしいことなのかな？
ボーリングやビリヤードなら行きたいが筋トレしにジムに行ってみるなんて何が面白いんだろ？

ベンチプレスとフライマシンでマッチョになって、トレッドミルで走って脂肪を落として、腹筋台で
バキバキに割れた腹を手に入れる。
そんなお気楽な妄想をしているんでしょう。

フィットネスクラブになると、それにエアロビックダンスが加わるだけで。

このスレ見てると怖くて市営ジムデビューできねえよ

>>471
そういえば昔言ってた公営のジムに初心者潰しのマッチョジジイがいたな
初心者見つけると問答無用でガンガン追い込ませて二度と来なくさせるジジイ
そんなのばっかじゃないけど、気をつけてな

最近になってストレッチ用のマットゾーンを1時間くらい占領して、胡散臭いおばさんが障害者集団にヨガみたいなのを教えてる。
それはまぁいいやと思ってたんだけど、アーウーアーウー言ってるのをクスクス笑うガキ連中もいたりしてジム内の士気がめちゃくちゃ下がるんだよね。
公営だから仕方ないのかな。

>>473
公営ではイントラみたいな真似事するのは禁止事項だから
マットが使えないってクレームいれとけ

他人を許せないという心理

同じジム、同じ会社、他・・・
長くいるとだんだんそうなっていく傾向

ナルシストの比率が高いんだろうね。根拠のない自信というかｗ他人なんて直接迷惑受けない限りほっとけばいいのに。

>>476
> 他人なんて直接迷惑受けない限りほっとけばいいのに。

俺もそう思う。

なぜか支配欲が強い人っているよね。
他人を自分の思い通りにしないと気が済まないっていう。

不快に思った時点で迷惑受けてるんやで
最近は２ちゃんのレスですら許せないのが多くなったわ

それならウエイト板は地獄だろうに…

どうもお前らの発言見てると
俺の通ってる市営ジムと毛色が違いすぎるのが怖い
もろに地域性が出てくるんだろな

うちもそんな変な奴らは見かけないわ
やっぱ民度の違いだろw

うちのところはなんかよくわからんオリジナルなトレーニングしてる変な体型の人は見るけど民度的には普通だな。
マナー悪い奴たまに見るけどすぐいなくなるし。

市営ジムと民間のスポクラ両方通ってるが、民度低いのはスポクラの方だな

ほんとそう。不思議だよね。

市営だと市民教室の可能性はあるよな
体育館とジムの規模にもよるだろうけど
イントラが資格持ちでストレッチ教室みたいなの定期的に開催してるわ
体育館の一室借り切って外部のが教室もやってるし

スポクラの方が民度が低いのは何故か？

>>486
マジレスすると金を払っている客だからだと思うよ。
公営は別におっさん一人がいなくなろうと変わらん。
むしろ筋トレベンチ爺なんていないほうが楽。

そうか？ 俺が知る限りは市営の方がマナー崩壊してるけどな
料金安いから変なの集まるんだな、なんて納得してたけど、場所によるのかな

民営→フリーウェイとガラガラ
市営→フリーウェイと行列

この季節には、どこのジムも色々な方がいらっしゃいますね〜（笑）。
殆どは7月か8月までに来なくなっちゃうけれども。

見ていると、一人で来るのは幾らか長続きしますねぇ。
しかし2〜3人で連れだって来るのは大抵1回か、数回で見掛けなくなる。
ベンチや器具を独占してトレやらずにお喋りするのもこの方々〜。
先日はどいて頂きました（笑）。

地元の公営ジム、どんな設備なのか見に行ったら、トレッドミル、エアロバイク、懸垂台、チェストプレスとかのマシーンばかりで、フリーウェイト無かった。

自宅でやりづらいデッドリフトしたかったのに。。

最近入ってきた自閉症みたいな奴が俺がトレーニングしてる横へ来てやたらポージングしやがる
一回ジムへ行くと5回はやりやがるので気になって仕方ない

クーラーつかねえな
スクワットしたら倒れそうになる

つかない以前にクーラーないわ
すげー汗かいてしまた

水分多めにとっとかないと室内で脱水になんぞ

>>495
どうもありがとー
冷房効きすぎよりいいけど
冷水機でゲータレードのスクイズボトルに給水してるけど2リットル近く飲んでる
夜は風が気持ちいいんだけど

まあ本来スポーツで夏は暑いの当たり前なんだけど

２リットルとかデブですかｗ
ベンチ豚？

アメリカ人みたいな奴だなぁ

BMI22ジャストくらいだけど2リッター余裕で飲むわ

俺もカラオケ好きだから水飲むなー喉にいいのよ
サプリ飲む水でもう十分すぎるぐらいのんでるけども・・・

>>496
2リットルものんでれば大丈夫だなｗ

>>488
料金は決して安くないと思うよ。まあスポクラもピンキリだけど。
昼だけでいいんだったら月6000円〜7000円で風呂付でしかも週一回休みだろ。
しかもまともなフリーウエイトできるところは少ない。
公営は一回500円だから週二回行けばほとんど変わらんし風呂は無いし。
でもだな、フリーウエイトは使い放題で待つことほとんどなしだ。

>>496
水毒病に気を付けろ

結城みさﾀﾝペロペロ(＾ω＾)

市営のジムで2時間200円って安いのか高いのか分からん
ちなみにエアコンはない

誤爆しましたm(__)m

結城みさでググったらＢＢＡやないか
ＢＢＡペロペロすんなｗ

>>504

それは安い。ただしある原発村の体育館のトレーニング室は200円で設備がやたら良かった。
名前出していいかどうかわからんけど、体育館の人にとっては他の市町村の人間が利用すると嬉しいと思うので教えると「北海道泊村」のアイスアリーナに
付設しているトレーニングルーム。筋トレマシンほぼあり、フリーウエイトもあり
欲を言ってもきりがないけどじゅうぶんに楽しめる。私はお勧め。

明日行ってみる（・∀・）

他の区で見たやつが地元の区にいたときの旧友感がいい。
（お、お前まだやってたのか）って感じな。

結城ミサ調べたらAVやないか
ﾋﾞﾙﾀﾞｰかとおもたぞ

>>507
被爆したくないし鼻血出したくない

原発ある市町村は金あるからな
公立中学のくせに修学旅行は海外ってこともあるらしい
そこに隣接する市町村なんかは補償金もなにももらえないのに事故ったら住めなくなるし
踏んだり蹴ったりだな

じゃあむしろ積極的に誘致した方が得じゃん！

お前日本にいるんだろ？
少しは福島第一原発の終末的惨状を学んで、ゼニカネの損得と引き換えにするものの
大きさを学習してくれよ。

便血豚「ウエイトは必要」 ←わかる
便血豚「重量挙げ選手の能力はとても高い」←まあわかる
便血豚「元ビルダーのシュワはすごく稼いだ」←ギリギリわかる
便血豚「だからベンチプレスはバスケより上」 ←？？？？？？
便血豚「俺はNBAに勝てる！」←ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

その市の住人か勤務通学してないと料金2〜3倍がね。

いつも言ってる公営ジムでクッソ胸糞悪いことが起きたから聞いてくれ。
そのジムは学生バイトがトレーナーの真似事やってんだが、今日いつも通りジムに行くと新しく入ったJKにマシンの説明とかして研修みたいのやってたのね。
そのバイトのJKがまあまあ可愛いもんだからお近づきになりたくて1人着いてやればいいものを3人も4人もまとわりについて一つのマシンにフロア全員のトレーナーが群がってJKの相手してるわけわからんことになってた。
で、常連のおっさんがベンチ失敗して首の付近にバーが落下してかなり危険な状態なのにバカトレーナー共はJKに夢中で気がつかないの。
俺含む周りの利用者が助けたから大事にならなかったが、当然ながらこれにそのおっさんがブチギレ、トレーナー達に食ってかかる。
いつもは利用者にヘコヘコしてるトレーナー達だが怒られたJKが大泣きするもんだから、JKにいい顔したいのか学生トレーナー達がやけにそのおっさんに噛み付くのね、完全にあっちが悪いのに。
これが火に油を注ぐ形でおっさんだけで無く他の利用者の兄ちゃんもブチギレて最終的に無関係の館長っぽいスーツのお爺さんが深々と頭を下げて謝罪してた。
利用者の命より女の機嫌取りかよ、てかマシンの説明ぐらい営業時間外にやれや邪魔なんだよ

ベンチ豚のおっさんが１人で無茶な重量でやってたのが悪い

〜終了〜

スポクラの風呂が汚くて嫌いで他の客とコミュニケーションをとるのが面倒なら公営の方が
お勧めだと思うけど。
スポクラって高級なところは良いけど並みなところは客層が悪いしロッカーも小さい。

>>517
そのJK絶対友達に
「今日ジム行ったらさハゲでデブのオヤジにきれられてさー
マジ意味わかんね」
とか言ってんだぜ

ってかトレーナーバイトだけってのも問題だな

そもそもトレーニングで自分以外のやつを頼ったらダメ
自宅で一人でトレーニングしてるぐらいの気持ちでないとね

困るのは全部自分だからな

ガリども、もっとシャドウとか、飛び跳ねダンスとかドッカンドッカンやれや！
安心してデッドを落とせます

>>523
確かに黙々とトレッドミルしてる層ばっかだとそんときの音はやばいなｗ

何年も同じジムにいると自分がルールになってくる
ここに長年いる自分が正しい
自分の思い通りにいかないと腹が立つ
だんだんエスカレートしていき他人の些細な行動でイライラしてくる
あいつもこいつも馬鹿ばかりだ！
周囲のトレーニー、ジムのトレーナー、自分以外は皆腹が立つ
なんでこう動かないんだ！こいつはバカか！
ああ、またやりやがった、ほんとういい加減してくれよ！
ああ、またか、ここはどうなってるんだ！・・・ｲﾗｲﾗｲﾗ
あれもおかしい、これもおかしい、おかしいことばかりだここは！


他人を許せないという心理

>>522
見栄張らず、セーフティー設定してスミスマシンでやるべきだね

>>488
市営と民営では民度の低さの質が違う。
市営はベンチやパワーラック占領系。
民営はマシンの汗拭かない、ギャーギャーやかましい系。

民営でも本格的なジムだとマナーいい人多いんだけどね。
スポクラはマジで酷い。

>>525
身につまされる。

>>525
ジムを会社に置き換えても当てはまるな
気をつけよう

2ちゃんも

２ちゃんはいいんだよ！

んだんだ

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4990

俺はもっとこうスタイリッシュなジムに行きたいんだよ。
じじいとかばばあがおしゃべりしてたりスキンヘッドとか熊みたいな世間一般から外れたような男がいる所は勘弁。
ビルダーとかが通いそうなジムはマシンが多いけどハルクホーガンみたいな格好した奴とか出没するだろ？

>>534
俺んとこへ来いよ！
勝負パンツで待ってるから。

あー俺スキンヘッドだw
スタイリッシュなジムなんて高級フィットネスクラブがいいんでない？
世間一般から離れてるような人多いし
刺青率高い

高級フィットネスって例えばどこ？

>>536
年齢は？
なぜスキンヘッドにするの？

フィットネスって基本刺青なしでしょうが。高級フィットネスはもっと厳しいと思うよ。
刺青とかスキンヘッドの客ってそれはもしや高級×××（社会通念上伏字）なんでないの。

そんなこと言いたくてこのスレに来たんじゃなくて、
公営の方がスタッフのマッチョ率高くて少し話聞くだけで参考になる
ってことを言いたかったんだ。

おばさんばっかりだからマッチョなスタッフなんていない。
マッチョなスタッフとかめっちゃ羨ましいな。

>>541
ほもぉ・・・

雑用ばかりで筋肉が生かされていないです。

出るくぎは打たれる国
それが日本
禿げてスキンヘッドになったら云々なのでカツラ着用
天然カールはストレートパーマ
現代では日本だとタトゥーは悪（縄文時代は皆タトゥーしてた）
皆で破れば怖くない信号無視　ひとりだけ黄色で止まれば後ろからクラクション

出るくぎは打たれる
だから皆に合わせて目立たないようにする
それが日本

「釘」じゃなくて「杭」な。

それと日本語の書き言葉として、「分かち書き」は駄目。読点（、）を用いること。
そもそも句点（。）のない文章は文章ではない。

頭良さそうな文章書こうとして背伸びしちゃった感じだな

正直、市営ジムに居る人の中身がこんなんな可能性ある思うと怖いんだが

この前自称元ビルダーのオッサンが急に話しかけてきて「服脱いでみな。俺がジャッジしてやる」とか言われたぞ
しぶしぶ脱いだら「あー…これじゃ地方大会でも無理だな」って言われた
死ねハゲ

下も見せてやれば反応も違ったかもしれん

下なら全国目指せる位の物を持ってるかもしれんし

自信満々のショボい若者は馬鹿にしたくて仕方ない…

市営デビューを考えてます
質問させて下さい

毎日はジム通えないんで平日は自重トレで毎週土曜だけ市営で追い込もうと思うんですが意味ないですかね？

>>552
週2で市営GYMで追い込んでみては？
毎日ウェイトトレはさすがに回復しないよね

健闘を祈ります

ウエイトをウェイトと書く奴は大体知識不足
有ると思います

>>552
同じ立場です
以前は週2,3通ってましたが今は週一と自宅トレにしてます
特に問題は無いと思いますが週一のトレは気合をかなり入れて頑張ってください

週一で気合入れるとかいってしょぼい重量で一台しかない
パワーラックを一人で一時間独占するような行為は迷惑だけどな。
本当にこういう奴いたんだぜ。

市営ジムでもスポクラでも自宅にウエイトセットがあれば捗るなあ。
施設に行っても気分転換刺激入れの気分で行えば
快適にトレーニングができるよ。

スクワットのインターバル中に
踏み台をパワーラック近くに持ってきてそれに座ってだらだら休憩するのはやめてほしい
休憩のための器具じゃないし。

>>553 >>555
ありがとうございます
まずはジムのルールを覚え習慣付けられるように頑張っていきたいと思います！

市営に限らずジムで連続してマシンや場所を占用しないようにその場を離れるのはどれ位が目安ですか？
自分は他人の様子を見て使いそうな人がその時やってる種目が終わらない間に自分がその場を離れて占有してないアピールをして
再び自分が使い始めるように戦略を立てながら使ってるのですがそれでもその人に文句を言われる筋合いがあるのでしょうか？

本当はその場を離れた瞬間から器具放棄と言いたいところだが
アップ終えて高重量やる時に、補助頼むためにスタッフ呼びに行く時間（1-2分）くらいはOK
ただしちょこっと挙げて、セット終えるたびに毎回1-2分不在にするのは常時不在のようになり、
連絡が取りにくい状態なのでよろしくない

周りの人が数セットも終えちゃうような5分6分はご法度
だが結構多い。

>>548
クソ藁多ｗｗｗｗｗ

>>548
気持ちは解るが面識のないおっさんに服を脱げと言われて脱ぐお前もちょっとおかしいぞw
ホモかと疑うわ。

自称元ビルダーだろ。
今度あったらおっさん脱がせて写メとってツイッターで流してやれ。
身体良かったら顔だけ流してやれ。

レッグカールのあと歩けなくなる充実感

わかるわ

レッグエクステンション派です

今月頭からスポクラ入会して市営と二股かけてるんだけどね
市営ではぼくより軽い重りでやってる人を探すのが難しいのに
スポクラではぼくより重い重りでやってる人をみたことがないんだ
スポクラ入会失敗だったかな？　やっぱり失敗だったよな…

二股ですって…(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )

そうですね

自分以下の人間から学べることって何もないからね。
自分より強い人、大きい人とコミュニケーションできる環境でやらないと進歩しない。

「スクワットやってたら全身の筋肉付いてきましたよ〜流石キングオブトレーニングっすね！」
そうっすねぇ。としか返せなかったよ

>>571
家でやってるけどな

スクワットは効果は確かに認めるが、何せ怪我が多すぎ。
腰痛もち当たり前だからな。健康になるどころか不健康になっちまう。

それフォームがなってないだけな気が…。
適切な重量でフォーム固めれば怪我なんてしないぞ。

追い込み、重量重視、単に楽しいからetc…でフォーム出来てる人でも崩れちゃうことはザラ

明日はベンチ140キロあげたるで〜

重量ゲーム、数字ゲームにならなければそんなに問題ない
適切な重量、正確なフォーム、体幹軸の安定、無理に追い込まない、
それでも心配なら自重スクワットすればいい。
自重でもやりたくないのなら、それは単にきついのは嫌なだけ。

それよりベンチプレスのほうがよっぽど危険
国内で知ってるだけで死亡事故が4例くらいある。
セーフティは絶対。

それとベンチで肩壊してるやつも、初心者から上級者、プレッサーまで含め、あまりに多すぎる
しかし方壊してもまだやろうとする。
スクワットは腰がああ、膝がああでやろうとしない
ベンチは故障してもやる

理解不能だわ。

まあまとめるとこうなる

建前　スクワットは危険だからやらない

本音　スクワットはきつくて嫌いだからやらない、ベンチは好きだから故障してもやる

俺はフリーウエイト自体やらない。
なぜならマシンが充実したジムに通っているから。
脚はレッグプレス、カール、エクステンションで充分すぎるほど鍛えられる。

といっても、脚系のマシンはいつもがらがらだなぁ。
アブクランチ、ペックフライは渋滞してる。

100以下なんざマシン使う意味無いだろ
150でフリーはリスクあるからハックスクワットマシンやレッグスクワット使う意味あるが

>>552
何か一流のアスリートを目指したりするのでなければ、週一で十分じゃないですか？
逆に週二以上だと仕事等との関係で負担になる可能性もあります。
ジムでは高負荷低回数のトレーニング中心で大きな筋肉を徹底的に追い込み、
自宅ではダンベル等を使って、小さな筋肉のトレーニングをするようにすれば
いいのでは？

>>567
両方やれよ・・・

レッグプレスマシン登場以前の日本人の足は世界的にも発達している側でした
国民性からか、コツコツとスクワットをしていたのでしょう
しかしレッグプレスマシンが発明されたらあっという間にバルクで負けてしまいました

みたいな一文を本で読んでから
マシンの重量いっぱいまではレッグプレスにしようと思った
200kgまでスタックあるから俺の目的ではレッグプレスで十分だな楽だし

若乃花の足は今も鮮明に思い出せるムッチリかつキレッキレな筋肉だったなあ

レッグプレス220でフリーのスクワットは160
それでもバルクは全盛期の若乃花には全然追いついてない

つうかただの一般人が横綱と比較しようとする時点でどうかと思うけどな。
結論から言えばあなたが一生トレーニング続けても同じようにはならないから。

>>586
だから何なの？
ガリチビはキメえなあ
人が何をどう思ってトレーニングしてようが俺の勝手だ、お前は何様何だ？

チビガリ脳じゃあ素人がギター弾いてても「その曲を作ったギタリストに勝てないしプロになって稼げないから意味ない」とか言っちゃうワケ？？

そんな事言う奴は社会じゃＫＹとかアスペって言われんだよボケ

レッグプレスって無駄にプレート使うよね
全部なくなっちゃう

今日はサッカーを見終わってからジムへ行く人が多いと思うので、
午後は混みそうｗ

でもベンチ豚には関係無いんじゃないの？
スポーツに興味あったら運動音痴の象徴であるベンチ豚やってないだろうし

>>589
片脚ずつやれば半分で済むぞ

>>574
正しいスクワットができていない者は多い
柔軟性の不足や指導の拙さもある
スクワットの改善矯正エクササイズを知らないしやらない

ここのヲタは正しいスクワットなんて知らないだろ

>>594
お前も知らないってオチだろ？

>>587
ｷﾒえのはお前だよﾌﾞﾀｗ

>>590
昨日は空いてたな
真夏に入るとかなり空いてくるとトレーナーが言ってた

ジムへ行くと、レッグ・プレス、レッグ・カール、レッグ・エクステンション、
アブダクション、アダクション、カーフレイズを重点的にやってる。
トレーニング後は足にかなり効いた間隔が残り、次の日も筋肉痛がする。
でも何か違う。走ったり自転車を漕いだりした時のような心地いい筋肉痛では
ない。
なんか全然役に立たない筋肉ばかりついていくような感じがする。
やはり下半身は走ってなんぼなのだろうか？

>>598
スクワットしてないからじゃないの？

大会前のビルダーが叫び声上げてたり上半身裸でポージングしてる人がいたり
俺の所すげー熱いや

60キロのダンベルセットしか自宅にないから昨日市営ジム見に行ったんだけど…ガチムチが一人でデッドリフトやってたからビビってトレーニング室に入れなかったわ。
インストラクターとかもいないとこで勝手にやるとこみたいなんだけど器具の使い方もわからないガリの初心者には敷居が高いな

>>601
そのガチムチ何キロでデッドやってたの？

60kgセットだとすぐに足りなくなるな

>>600　キミ、ここ市営ジムスレやで、�d�d

>>601
教えてもらえばいいじゃん
その上で、なんかやな奴なら2度と行かなきゃ良い

お前らベンチとアームカールだけじゃなく、スクワットもやれよ。
奇形になるぞぉ！！

>>600
おれんとこはパワリフベンチの集団の掛け声がすごいわ。スタート！ラック！とか何たら叫んでるし。
あいつらなんで市営で本格的にやってるんだろうな。

マジレスすると地域にもよるが民間のスポーツクラブは
そういう連中を排除すべくふいんきにすべくフリーウエイトがしょぼい。
ゴールドは例外だがゴールドはビルダー系が多い。

＼ライウェイベイベー！／

>>608
ふいんき
↑
ふんいき

ふいんきで変換かけても変わらないでしょ？

>>607
苦情出せよ

読み方
旅客機＝りょかっき
洗濯機＝せんたっき
福岡＝ふこうか
巣窟＝スクツ
徒然草＝ほうれんそう

>>607
本格的にやるのに必要な器具があれば公営か私営かは関係ないからでそ　

大会に出たりしないなら、そりゃ安く済む方を選びますよね

>>610
おまえな・・・ｗ
２ちゃんに書き込むのは１０年早いぞ。失せろ。

ここ数日の内についにセーフティスタンドが導入されてしまった・・・
この時期に導入したら夏まで厨やらベンチ豚が増えてしまうだろうが
セーフティない方が風紀的にも良かったのに
マジで勘弁して欲しいわ

>>615
釣られちゃったねｗ

と書き込んだ俺が実は>>615に釣られた、というオチｗ

マシンの使い方は教える事ができるけど、筋肉の動かし方迄は無理だわ
肩甲骨動かしたい主婦にラットマシンとケーブルローイング薦めたけど
肩甲骨は教えるのも動かすの難しいんだよなぁ

設備整ってる地域の人はいいなあー
バーベルもケーブルカールもないよ

>>引っ越し♪引っ越し♪さっさと引っ越し〜シバクゾ!!

出たな！引越しババアめ！

カールが好きなわけじゃない！ただ　短いバーベルがいつでも空いてるからやってるわけで
ベンチとスクワットは筋肉好きの常連さんがずっと張り付いてるからあんまりできないんですよねえ
それと　やたら筋肉を見せたがる人多いなあ　俺みたいに運動不足解消のために遊びに来てるような奴がいねえ

引っ越し♪引っ越し♪さっさと引っ越し〜♪シバクゾ!!

>>622
俺もそうだよ
運動不足解消のためにやってる
だから下半身中心でやってる。

ベンチは常連豚が何時間も終始張り付いてきもい。
スクワットはたいてい空いてるが、一度使われるときついためか皆休憩が長い。
5セットやるのに40分とかかけてるやつがいる。
終わるとデッドリフトに移ってパワーラックを継続使用しちゃう奴もいる
結局2時間くらい使われることはある。

強い表現かもしれないが、民度がそのまま出てしまうよな公共の場は

プールに女児がたくさん来てるからたまんないよな
いつもガン見してるよ

おまわりさんコイツが犯人です

悪さをしたくなっちゃうよな女児を見てると

おまわりさんやっぱりコイツが犯人です

.　　　　　　　　　 ＼＼　 　 　 ,土ヽ　l　十　 ├　 ゝ‐､ヽ　ｌl 　 　 　 　 　 　 　 尸　　／／
　　　　　　　　　　　 ＼＼　　（ノ　）　| Cﾄ、.Cﾄ､　　 ノ　l_ノ よ　￣￣￣　(⌒/ 　 ／／
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 .....　　 　 　 .:_　-― ─- 、:.　　　　......
　　　　　　　　　 　 　 　 　 ..::⌒＞.､:: ...::／::.::／::.:: ヽ::.::.＼::....::x＜⌒::.
　　　　　　　　　　　　　 ::x-=≦.::.-=｀ﾐO.:／:/:／|:./.:ハ::ヽ::`Ｏ::-=ミて`く⌒ヽ::
　　　　　　　　　　　 ::, イ::ノ⌒'Ｚ _⌒ Y彡::./V　 j/ヽ::ハ.::.V::Y⌒／;＾)-　入　＼:
　　　　　　　　 　 ::／ :/八　 '(:::::':,＼ ﾄV::./⌒　　 　 ⌒ヽ.::∨／,.::'::/　 /:::∧　 '＼::
　　 　 　 　 　 ::／ ｀Ｖ::/ヽ＼　＼ :':, 八�W　__　　　　__　jﾊ:::ｌ, :':::::, ′ /:::/ 　￣　ﾉ＼::
　　　　　　　 ::〈 　 ,.:'::/ 　 ヽ ＼　＼:ｌ:ﾊ| 〃⌒　 　 ⌒ヾ　ﾊ:|::::／　 ,.ｲ:::/ 　 　 ∠.::勹::
　　　　　　 ::／ ! :.'::::∧　　　|　 ヽ 　＼ﾑ .:::::　 r　┐　::::.,'ノ／　 ／ /::/　　 |＿＿:／::
　　　　　::∠.＿jハ_ん:ﾍ／}ノ　／ヘ　　ヽゝ_　 ヽ ノ 　 イ／　 ／⌒ん'⌒)＿＞::
　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ￣　 ￣｀ヽ　　 `=≧r　‐i彡''´　 ／::　　　　￣
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俺のワンパンならスタンガン以上の効果あるだろうよまさに肉体が武器

毛の生えたマンコにはあまり興奮しないんだ

それをここで言われてもしらん
お母さんにでも相談してこいよ

ミリタリープレス60キロで10回はいきたい
最終的には100目指す

>>624
うちのとこは一人30分制限あるわ
ここまで短いとショートインターバルじゃないと終わらないのでキツいが
ホワイトボードに利用開始時間と終わり時間書いて管理されてる
あんま一人の人が占領してるなら職員に提案してみたら？公共施設なんだし

うちのスタッフには上半身はすごい筋肉なのに
脚がひょろひょろのやつがいる　
下半身もちゃんやらないとダメっていうことを身をもって示してくれているので
おれもスクワットとアダクションアブダクションやってる

俺もフルボトムスクワットとデッドリフトとレッグプレスとレッグエクステンションやってる

しかしレッグカールのマシンがなかった

うちのレッグカールとレッグエクステンションはいつもガラガラだ。
レッグプレスまではみんなやるんだが、その後下半身追い込もうとまでは思わないらしい。

特にレッグカールやれば、足は速くなるは、跳躍力は付くは歩くのも早くなるはで、いいことずくめなのにな。

レッグカールなんて初心者の時にやったきりだわ
プーリー以外のマシンにはほとんど触ってないや

うちはプレスにカールのマシンもあるのにマジで誰もやらない
スクワットは怪我が怖いからやらないのはわかる
けど安全なマシンがあるのにやらねーのはもったいねーと毎回思うわ

>>600
>>604だけど市営ジムだよ
隠れた穴場でほとんど貸し切り
一般市民はは存在すら知らない
ホントに少数のトレーニーが集ってる
ビルダーリフターがいるから参考になる
普段は他の市営スポーツクラブみたいな所行っててたまにそっちも行くと
2箇所あるとどっちか使えない日でももう一箇所行けばいいから便利

富山に観光行ったときに市営体育館行ったらレベル高かったわ
ウエイトリフティング寄りの設備でバーベルのラインがベンチのラインと違って戸惑った
スクワットもラックとスタンドがあってプラットホームではクリーンやジャークもＯＫでバーベルを放り投げてもＯＫだった
もちろんデッドでドッカンドッカンやってもＯＫだ

>>644
ライウェイはやっても大丈夫ですか？

>>645
フォォォォォォ！

>>642
>スクワットは怪我が怖い
間違いだらけのトレーニングだな。アンタ。

>>624
下半身を鍛えたいなら走るのが一番よい。
レッグプレス、レッグエクステンション、レーグカールでは
その代用とはならない。

幼女に性的イタズラして逃走するための足を鍛えるとかオマエラ怖すぎ

そんなんするのは朝鮮人もしくはハーフ鮮人だけ

幼いスジマンに指を這わせたいと思わんのか

>>647
実際ひどいスクワットのやつは多いからな

着替えも持った　エアロバイク用に音楽プレーヤーも持った
使用料とジュース代も持った　ということでジムに行って中に入った瞬間思い出した


あ・・・・・シューズ忘れたｗ

出直してきまーす

土足だよいつも
便所もスリッパは使わない

>>640
マジでそれ
思わぬ恩恵で無茶苦茶嬉しかったわｗ＜足は速くなる

ただウチのジムは↓なんだよな
http://blog-imgs-62.fc2.com/o/n/l/onlyhobby/b976a7ee.jpg

↓の方が追い込めそうなのに
http://www.yamato-zaidan.or.jp/wp-content/uploads/2010/10/legcurl.jpg

うちの区も座ってやるタイプだな
隣の区はうつ伏せタイプだけど

>>655
うちのも
http://blog-imgs-62.fc2.com/o/n/l/onlyhobby/b976a7ee.jpg
のタイプだけど
上半身を思い切り倒して引きつけ時チーティング
その後、等速で足戻すネガティブ動作重視で追い込みしやすくない？
最終セットの追い込みでやるけど、まともに階段登れなくなるぐらいには効く

昔取った杵柄・・いや木の枝ぐらいだが　学生のころにウエイトやってたおかげで
バーベルの使い方は慣れてるもんよ。まさか嫌でたまらなかった部活動が役に立つとは思わなかった
でもダンベルの使い方が全くわからない

>>655
ライイングレッグカールマシンがある公営のジムはほとんどないんじゃないか
通ってた大学の施設にはあったが卒業以来やってねえわ

レッグカールやるならヒップヒンジ系の種目を増やすわ
1セットぐらいならいいかもしれん

ライイングレッグカールマシンというのかうちの公営それだわ
公営民間10ヶ所みたけどそれがあったの自分のとこだけ
効かせやすさなら圧倒的にライイング式なのに
何故か初心者もとっつきやすいからとシーテッド式が主流になってもうたな
シーテッド式レッグカールは余計なとこに負荷が分散してやりずらいわー

長時間ラックを独り占めしてる利用者がいるけど注意したらキレられそうで注意できない。
集団競技してる分別のある人じゃないだろうし、注意したら慣れてなくてパニックになって逆上とかジムでもめったにないだろうに
自分がそんなのを相手にした当事者になったら恥ずかしいし。
自分がイケメン長身高学歴友人多いリア充なら注意しても相手は素直に引くんだろうな。
実際何か文句言ってきた奴が少しでも自分より劣ってると思ったらみんなも素直に従わず反論するよな？

>>662
施設の人間に言ってもらえ
自分が通っていた民間は会員同士の注意は厳禁だった

普通そうだよな
俺に向かって見ないでくださいとか注意したあの女はおかしい

ジロジロ見るなよ
気持ち悪いだろ

おい奈良県桜井市さんよぉ！
市営ジム作ってくれや！

たった一つしかないラックを90分くらい占拠してやった

まあ市営だからルール無用だよな

だなｗなんでもありだ

さすが低民度エリアは違いますねw

ラックだけで90分も何やってんだろうな
というか市営ジムやスポクラは長々チンタラが多すぎる
俺は3〜5種目やって30分前後しか掛からんわ

オレはラックは連続ではやらんよ。３〜５種目を３０分って
いい加減な内容をチョコチョコやっているだけじゃん。うぜえ。

俺も15〜20セット40分で終わるな
アップとダウンなどで1時間強
5種目ぐらいだな
アホには理解できないんだろう

>>672
無駄にインターバルが長いから
時間が掛かるんだろ

>>673
公共ジムで一時間パワーラック独占してドヤ顔か。
まさに底辺そのものだな。うぜえ。

インターバルにもよるだろうけど５種目４０分くらいなもんだよな実際。ダラダラやってても効率悪いだけ。

全身鍛えてるから１時間超えるわ

ｽｸﾜｯﾄでﾗｯｸ1時間とかならまだわかる
けど、ｱｰﾑｶｰﾙやるなよ

ﾍﾞﾝﾁでﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｸﾞやるなよ　ﾊｰﾌﾃﾞｯﾄﾞやるなよｼｭﾗｯｸﾞやるなよ
って思うけど黙ってる

注意しだしてもきりがないからね
ここでｳｻはらす位で我慢しようぜｗ

ラックでバーベルカール何kg以上だったらやっても許される？
60kg？それとも重量関係なしにラックでやっちゃだめかい？

別に規則はないよ

ハーフデッドはいいだろ別に…

ラック使わなくても出来るところでラックを使うのはやめてほしいな

利用初日から半分くらいエロ目的になってしまった己のスケベさを呪う。
だってワキ汗全開の女が風上に来たり
ストレッチしてる女の胸の谷間が視界に飛び込んできたら
おまいらだって、ジムにはこういう楽しみ方もあるのか！って思うだろう？

体重70kgくらいありそうな主婦がレッグエクステンションマシンをプレート付けずにスマホ弄りながら占拠してるよ
勿論酸っぱいワキ汗全開で

>>682
ベンチ台があるのにわざわざラックでベンチやる奴とかね。

>>681
ハーフこそラックでやるべきだよね。

俺が見たことあるうぜー奴は一時間くらい独占する奴がいて、
早くキープして独占するためにラック内でストレッチしていやがった。
サッカーボールキックしたくなるくらいムカついたわ。

俺ベンチ台でベンチプレスやるよりベントローやるほうが多いわ、ハーフも別にやってもいいだろ

ベンチ３台が全部埋まってるからと
パワーラックでまでベンチプレス始めるのはやめてほしい。

もう、ジム内ベンチプレスだらけ。
しかも長い。

>>675
は？
メイン以外はダンベルでやってるよ

頭のおかしいスタッフに絡まれて死にそう

>>688
ラック内で１時間粘るって会話してんのに
おまえはラック以外の話突っ込んできたのか？
それを指摘されてドヤ顔で違うぞｗｗって言いたいのか？

おまえは本当に馬鹿でウザいな。そんなんだから何やってもダメなんだよ。

>>683
そんな楽しみ方があるんか？
でも女性の体触ったら大問題になんにゃろな？
それやったら満員電車の方が効率的やな

女の汗、移り香の残ったマットでうつぶせストレッチ。
においクンクン。

その女の前にはハゲたオッサンがストレッチしてたんやで

どんだけ女に飢えてるんだよ。
男子校に通う中高生じゃあるまいし。

>>690
くさぷ〜ん

市営ジムでは男も女も年寄りばっかりなんだがたまに若い女性がやってきて
脚を露出したショートパンツはいてレッグレイズなんかやってるとついガン見してしまいます

最寄りの公営ジムバーベルすらねーわ
マシンも少ないし

俺の所も環境悪かったけど3年くらい前、急にパワーラックとスミスマシンとプレート200kg分くらいが追加された

俺の所若い女の人はショートパンツの下にレギンス履いてるぞ
男もけっこう履いてる
女の人って異様にスローでレッグプレスしない？

2箇所行ってる
A
ビルダーリフターいる
女の人ゼロ
フリーウエイトとマシンは揃ってる
冷暖房無しシャワー無し
有酸素運動マシンも無し
いつも空いてる
月1000円

B
有酸素運動マシン（テレビ付）ありまくり
冷暖房完備
トレーナー常駐
フリーウエイトは必要最低限
マシンも
女の人けっこういる
回数券12枚3000円
シャワー一応あり

Aはベンチ台が2台あるのでベンチプレスする日はA
ただしリフターとビルダーがいるので1台しかないスクワットラックは大人気
Bはスクワットデッドリフトする人ほとんど居ないから脚とか背中はB

>>700
いろいろ不満はあるのかも知れないけど、とにかく安いですね

俺は女児に飢えている

>>699
一方、男は高速でレッグプレスしたがるw

>>702　ジャスティス！

おうよ

片側に20キロプレートをつけるとひっくりかえっちゃうベンチ台が

>>706
まずシャフトを左右別々の長さにして短い方から着けて下さい。

>>707
あなたが天才か。

お猿さんでも出来ることじゃ無いかな・・・
椅子に登って棒でバナナ突くレベルの問題

フリーウエイトあるけど、プラットフォームの上にはベンチあるし
デッドリフトってみんな普通の床でやってるの？

ラックのセーフティを一番下にしてデッドリフトやってる
プレート入れるのもラクだし

>>709
この手の質問（706）、今までさんざん出てたけど、誰も答えられなかったよ。

>>701
やっぱ2箇所あるからどっちも休みってことはないしその日の気分でどっちか選べるから捗りますわ
貸し切りだと寂しいときあるけど

>>712
サル人間ばかりかよｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>712
さんざん出てたのを知ってるってのはお前が答えられなかってことだなw

>>707
それ、前にも出てたけど、構造的にムリ。シャフトだけがラックに乗ってる場合、
始めの一組（５キロX２）が限度。その後はずらしようがない。

>>709,714.715
もうね、哀れというか、さもしいというか。
707はそれなりに考えたからいいとしても、尻馬に乗って得意になって。

>>716
>>707 の補足ですがシャフトが20�sの長いオリンピックシャフトの場合可能です。

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://i.imgur.com/9zGRMyu.jpg

そういや最近刺青してるやつ増えてるな。
いつごろからこんな増えだしたんだ？
一切保険きかなくなるのにご愁傷なこった。

>>717
たぶんね。
しかし市営のショボイベンチはラック幅80センチなんで、
10キロシャフトだと、ずらせるのは20センチがいいとこ。
工夫すれば10キロプレートをつけられるが、それ以上はムリ。
だいたい、そんなしょぼい施設にオリシャなんてないよ。

俺のところでは　午前中、パーソナル.トレやってる奴が増えた
請け負ってる管理会社がＯＫ出してんのかもしれんが
一応公営ジムなんだからさー、うぜえんだよ

トレーナーと顔パスが効くから、ラック使用時間を全然無視して
終了時間をゴニョゴニョって書いてあるしよー
分けわかんねーんだよ

辞めろ！消えろ！失せろ！　公営ジムのパーソナル.トレ
シャドーとか刺青野郎の方がよっぽどましだぜ

刺しちまえよ

おいちゃん　カールするのに重量が50ｋｇぐらいあってすごい力を持ってるんだと思う
でも　腕の力というより背筋で上げてるようだから　腰痛になるからそういうやり方やめたほうがいいよ
背筋は張ったままで腕だけで上げないと。
・・・って20ｋｇで精いっぱいの俺が言えるはずもなくｗ

ﾁｰﾄを使った追い込み方もあるわけだし、何とも言えないけど、体つきとか見ればわかっててやってるのか判断付

うちとこは冷房入れないから夏はｷﾂい
卓球場とか冷房効いてるのに…

2頭筋ってどのトレーニングが一番金肥大にいい？
いろいろ種類があってみんないろいろやってるが、どれがいいんだ？

そんなもん個人によって違うわ
俺はプリーチャーバーベルカール→逆手懸垂で追い込みが好き

金肥大には、やはりコツコツと働くしかないか、と。
株で一発、つうのは素人にはおすすめできない。

おじいちゃんがフラットベンチ占領して
２キロくらいのダンベルでずっとサイドレイズやフライやってた・・・
市営ジムとしては間違ってないけど家でやっていただけたら有難い

老人やおばさんは家でできる程度のトレしかやってない人が多い
汗もあまりかいてないし
それなのにポカリやプロテイン飲んでるのは身体に悪いと思うが

>>728
トレーナーはいないの？
経由で注意してもらうべきだと思うけど

>>728
最近入会したスポクラでは2台しかないフラットベンチを年寄りが占領して井戸端会議やってる

言えばあけてくれるよ

格闘技やってそうな若者がパワーラックを占拠して１時間もデッドリフトやっていた
スクワットやりたかったけど諦めた(´・ω・`)

>>728
家でやれない、やらないからジムに来るわけで
そういう人のための公営ジムなんだよ
座ってだべってるとか寝てるわけじゃないんだから
声かけて交代で使わせてもらいなよ

>>734
その通り
ラックを使ってるわけでもなく、フライにはフラットベンチが必要
普通に考えてそのおじいさんのほうがここのヲタよりはるかに望ましい利用者
スポーツ施設にとって模範的とも言える存在だろう
大したことないくせに本当に恥ずかしい自分勝手な勘違い野郎が多い

ベンチマンニアも汗もかいてないし、やたらポカリヤプロテイン飲んでるな
高重量挙げても大した運動ではないんだよね、ベンチって。
高血圧、糖尿病がベンチ豚に多いのはうなずける。

それと市営は、筋力ある方が優先であるべき、偉いみたいな志向はなくさないとダメ
本格的にBIG3とかやりこむところではないし、使用重量に関係なく皆使う権利は同じ。

ああ、じいさんならうつむいて休憩したりして、視線移動も少ないし、
こちらに気づかない場合が多いから声かけるといいよ。
年寄が長々座り込んでても、悪気があるわけじゃないし喧嘩腰に話したら駄目よ。

市営は本格的にやりたい人や健康作り、あるいは軽く運動したい女性や老人もいて
それぞれが自営ジムに求める価値観が違う。
だから本格的にやりこみたい人は思い通りにできずにストレスがたまるかもしれないが、
権利は皆平等なのである程度の妥協は必要。
価値観の違うもの同士が同じ場所で同じ器具を使うのはハードル高いかもしれないが
上手く譲り合ったり、話し合ったりしてくれ。効率最優先俺優先弱い奴どけよｺﾗではダメ

公園のジョギングコースで本格的に陸上したい人が練習して、歩いてる市民がじゃまだ、こっちはタイム測ってるのにどけよ！
のろのろ歩いてるやつが本当に邪魔だ！ｲﾗｲﾗｲﾗ・・・というような思考になったらダメ。

筋力無いガリはやってる事に全く意味が無いからガリなのであって
意味の無い事をしにわざわざやって来て他人のトレの邪魔するなってお話やね

かぶれ気持ち悪い

>>733
スクワットラックを使ってデッドをするやつが ここのスレを見てると多いようだが
床から引くのがデッドリフトだよな？
スクワットラックを使ってデッドやカールやベントローをするバカはs

>>740
ゴールドでさえ床デッド禁止のとこもあるべ

>>737
>>728のような勘違いしてるアホのせいで、フリーウェイト利用者の肩身はどんどん狭くなっていくんだよな
迷惑なのは爺さんじゃなくて勘違いしてるお前だっての

トップサイドデッドはデッドではないと言うのか
分からんでもないが

うちの近くの市営ジムはウエイトやってます！！みたいな人ばっかでガリガリの俺には入りにくいから爺さんとかいる環境が羨ましいわ…。

お爺ちゃん誘って行けばいいじゃない

>>745
マジで筋トレに興味ある爺ちゃんと友達なりたいわw

>>746
友達と行けば

雑魚は家で腰へこへこプッシュアップでもやってろ！ジムにくんな！

ウ板雑魚は家から出るな！

>>740
公営ジムのウェイトスペースは広くないのでバーベルが使えるのがパワーラックとベンチ台くらいだったり
余剰のシャフトもスペースもなかったりする

アホは床や音ののこと考えろよ
環境ないのにデッドやるとすげ〜迷惑なんだよ

知らんわボケｗ

俺は嫌な思いしてないし

俺様はやりたいようにやるだけ

禁止されてないし注意も受けないってことは
環境が整ってるんじゃ

注意されないように普段から鋭い目つきで釘を刺しとく

糸目でな！

エラ張った一重瞼が細い目で睨んできたら
普通の日本人は関わり合わない方を選ぶよな

できれば床でデッドしたいけどプレートが無くてねえ
ラックとかベンチにはあるんだけど
んで自慢大会が始まると　みんなプレートの奪い合いをするから
少ないプレートの量でやりたいわけで

本格的にーとか言ってるのもいいけど、別にお前全然偉くないしいきがるなよって話だわな。

>>742
偉そうにしてすいませんでした！
これからは大人しくします！

傍若無人好き勝手やれるのが市営のいい所

市営＝ベンチマニアの巣窟＝ベンチ重量見せつけ大会

ドヤ顔で歩くベンチマニア

何のトレーニングせよ周りを気にしてやってるようじゃ続かない

他人気にしすぎだろ
どんだけ小動物みたいな行動してんの

ベンチ男は常に他人を気にしてる
もちろん悪い意味で

やっぱり俺たちみたいな社会不適合組は 最終的には家トレが吉やな
宝くじで10000000円当たらないかな

>>759
私にいい考えがある！

ベンチの補助を買って出てセット間でデッドをすればプレートが使える！

ほわぁぁーー

40歳過ぎて、すべてのメニューにおいて100キロ以下で済ませるようにしたらストレスがなくなった
プレートの奪い合いが始まったらバランスボールで遊ぶか10キロプレート2枚だけ確保してヘコヘコやってる

重量見せつけゲームはベンチプレスでよく見られる光景
他の種目は重量にはあまりこだわってない様子

40過ぎているけど、毎回フリーウェイトで頑張るから若く見られてるかも（笑）。
年齢をいうと、驚かれる事もしばしばです。

しかし腰などは、年齢もあって疲労が蓄積しやすいです。
2週間おきに1週間くらい休養させた方が良さそうです。

ああ、とうとう置いてあるマシン最大負荷で全部15ＲＭ以上できるようになってしまった

ネガティブでどうぞ

じゃあ絞れ

>>771
巣に帰れ！

>>771
顔から下の画像見たい

ダンベルは放り投げる
100キロを超えるバーベルはブチ落す
いい気分でトレできる

>>776
丁重にお断りさせて頂きます（笑）。

さてと、最近始めたロークリーンの練習をしようかねぇ〜。
宅トレだから立派な器具が無いけど、単管の両側にコンクリブロック付けて軽い重量でフォーム固めでもしておくか（笑）。

デブの体臭もこれからキツくなんのね
今日のデブはマジで体と息がありえんくらい臭かった
俺の方チラチラ見ながら横でドヤ顔でふーふー言いながらやってやがるから
インターバルの時見計らって
鼻つまみながら何の匂いですか？って横のおばちゃんに話しかけたら飛んで帰りやがった

>>769
じゃないけどベンチプレスやめたら俺もストレス消えたw
単純にベンチやると肩が痛いからやめただけなんだけど
胸の種目なんていくらでもあるしさ
みんなベンチにこだわり過ぎ？

ベンチなんか２セットでＯＫ

最近は季節柄ギャルが毎日たくさん
みんなスタイルイイし可愛い
オラオラ系ヤンキーも来るけど
いやはや集中出来ぬ

100kg何回出来るかって体力テストあるからベンチ頑張ってる人多いと思うよ

デブの骨格が面白いから張っておくは
http://livedoor.blogimg.jp/copipe_hozondojo/imgs/6/c/6cc30cb8.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/copipe_hozondojo/imgs/0/e/0e508870.jpg

骨格は普通だと思うけど

三土手を連想するわｗ

三土手はもっと酷そう
あんなんなら普通のデブのがいくらかマシ

>>778
もう来るな！

>>772
指導員に言えば、ウエイトを増やしてくれるんじゃない？

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=5072

やっぱ平日の昼間がマッタリしてていいわ
夜は混むからな

>>784
クリオネかよw

http://youtu.be/kAzDpubznRE?t=3m17s
こういう奴らうぜえ

なんだかんだで１週間さぼった
残業すると行く気ほんと失せる

おれ　筋トレしないと夜もぐっすり眠れないッス！　とか言うタイプの人間じゃないから
別になんともないが　筋肉は落ちて　また筋肉痛地獄が来るのかなあ

筋トレはﾃﾞｽｸﾜｰｸ、定時でないと続かないよな

>>794
筋肉が退化する時も筋肉痛になるよね？

>>793
ラップすきだけど俺もコイツ大嫌い
筋肉ないのに筋肉アピり過ぎ
LIVEでチンニングとかしてし痛すぎ
アメリカのマッチョなラッパーから見たらこんなクソガリじゃん

>>795
うむ残業続きの仕事だとホムトレじゃないと無理だね

>>794
週末土曜日か日曜日週一回でいいんじゃない？
週一回で体力は維持できるし。
自分はそれ以上はジムに通わない。
もともと筋トレ嫌いだし。
体力維持のためだけに通っているから無理したくない。
無理すると通わなくなってしまうから。

>>793
ゴールドジムって裸でやっても怒られないの？

>>793
トレーニングというより遊び感覚だな。
内容がぬる過ぎ
飲み屋で騒いでる連中と同じレベル

自衛隊で1年間鍛えてもらった方がいい。

>>793
歯並びが悪いのが嫌

>>795
ああ、それすごい分かる。
昔ぼう小売流通にいて今は大学のジムやってるが小売の売り場マネージャーとかやってたときは週1いければいい方だったな。
あの業界にいたら休みもへったくれもなかった。

>>795
言い訳はイラン

ドカタやりながら市営GYM通いしている自分は異端なのか？

昼間は工作機械の設計開発、夜はトラックの配送ドライバー

こんな俺でも最低週３は逝けてマッスル

>>805
いつ行くんだよ？

>>806
昼は週休二日、夜は１日おき勤務なんで平日1〜２回、土日で２回

>>805
がんばって
http://www.youtube.com/watch?v=rdZVWeA7a-Q

>>805
何で昼夜働くの？

>>809
金がいるからだろ

その理由までは知らんが

恐らく今、人生で一番金のかかる時期に来ているのだよ…

>>808
ありがとんｵｰﾊﾞｰｻﾞﾄｯﾌﾟ!!ｵｰﾊﾞｰｻﾞﾄｯﾌﾟ!!!!

おおそりゃ大変だな、頑張れや。

俺は一生独り暮らしと決めて、ついこないだ1ＤＫもマンション買ったばかりだ
もう金の出ることないから、遊興費に可処分所得つぎ込めるぜー。

軽いノリで市営のイントラの子を誘って飲みに行って、冗談半分でコクったらいいよと言われて
でもこっちは4年になるカノジョがいるから、軽いノリでちょっと遊んでみたんだけど
美人じゃないし太めだしレッグプレス88kgだしラットプルダウン40kgだし、女の子としてはかなりアレなのに
なんか、すっごくいい子すぎて、無垢な笑顔に本気で惚れてしまいそうなんだ
これかなりヤヴァいわ
どうしよう

乗り換えろ
そして野獣のようなSEXをするんだ

ゴミやな

時々、すごく汗臭い人いるけど
洗濯した衣類を熱したお湯に５分だか浸けると
匂い消えるよ。

以前白いTシャツがわきの部分だけ黄色く変色してたのう

パーツクリーナーぶっかければ全部解決
水虫もあっという間に死ぬ

匂いの元は雑菌だからなぁ
耳の後ろ、脇、股をしっかり洗ってればなんとかなるけど
夏場で一日すごした後のトレだとしょうがないとも思う

今日講習会受けてデビューしてきますすごい緊張

>>820
講習の内容は？

よく入り口においてあるアルコール消毒を脇につけて解決！
仕事場では相してる

>>817
アレって変色したらもう捨て時なのかね

変色したら60度の湯に粉洗剤と粉の酸素系漂白剤入れて1時間から2時間つけおき
その後洗濯機(標準コース)で洗えばおちるが

脇回りが黄ばむのはロールオンタイプの薬だろ

肉ばっか食ってるやつの脂汗は臭い

>>804
そんな事ないでしょう
俺もニッカで仕事帰りにジム行ってるよ
疲れたとかより汚れが困るな

120くらいありそうなデブコンビニ店員がいたけどめっさ臭かった

>>827
どんな仕事？
俺も重量屋だったけど仕事帰りジムに行ってた

週一のジム通いで心肺機能を鍛えるにはどういう方法が最適ですか？

修一君じゃ心肺機能はあまり効果ない
毎朝早起きして30分ジョグしなさい。

暇を見つけたらダッシュだな
ジョギング程まとまった時間取る必要ない

>>821
準備運動から一通りのマシンの使い方説明で一時間ほど、あと自由で講習会の料金は無料。次回から時間制限なしの1回200円
ここの色んな意見見てすごい身構えてたけど、空調効いてるし厄介な人もいなくて快適でもっと早く来ればよかったと後悔
そもそもこんなど田舎で講習会なんて自分一人だろうと思ってたら親子連れ(40代の母親とjk2人)と一緒でドキドキでした

ここの連中が行ってるのは民度の低い公営だからw

DQN初心者やドヤ顔ベテランが居座ってるようなw

就活や激務に遭遇すると、筋トレの重要性が分かるな（笑）
ヒョロヒョロだと、本当にマイナス面が大杉で。
そんで、「体育会系に入っときゃ良かったなぁ」と後悔する輩が多いな（笑）

ウェイトスタックマシーンがっしゃんがっしゃんやるなっつってんだろ
またラットプルぶっ壊すきかよ

あと、ﾊｹﾞをタオル巻いて隠すな。

普通のおっさんが見栄で高重量扱う為に
間違ったフォームと反動使うの注意しろ
マシンが壊れてさらに混雑する

>>829
コンテナ荷降ろし
デバンニングだな
荷揚げ屋さんと違って落としゃいいからまあなんとか
デッドリフトがまあまあなのはたぶん荷物持ち上げてるからだと思う

>>834
そんな酷い人は見たことないな。
いかついマッチョや、タトゥー入れてる細マッチョが
少ないダンベルやバーベルを譲り合ってやってる光景は
いかにも気は優しくて力持ちって感じで微笑ましいよ。

>>839
荷揚げ屋の俺様が登場です
ボード運搬とベンチはあんまり関係ないやw
夕方までどっぷり仕事した日にゃジムどころではおまへん

マッチョな男が女連れてきていて偉そうにしていたが、女が補助していたのには笑った

笑ったんじゃなくって嫉妬したんだろ

>>842
それを世間では勝ち組っていうんだぜ・・・

マッチョな彼とか羨ましいよな

そっちかよｗ

え！？何ここノンケがいるの？

ダマレ、くだらない話するな

まだ地域の市営ジムに4回しか行ったことない(ウエイトトレ自体初心者)んだけど今日は突然20〜30代くらいの集団が来て何もせずにマシンを占領したりぺちゃくちゃと喋っていて、常連なのかしらんけどすげー大声で馴れ合っていて肩身が狭かった。
んで帰りにゲーセン寄ったらその集団がゲーセン前に一斉にチャリ停めて近くの飲み屋に入って行った。。。

市営ジムの民度ってこんな感じなんですか？

夏前ってそんなもん
寒くなるに連れてだんだんいなくなる

夏前になるとクソがりとシュシュシュが湧いてくるからね

風間ゆみﾀｿ…

誤爆しましたm(__)m

クソガリｼｭｼｭｼｭｗ
あれって全国共通なのか？なんであんなに高速でダンベルを振りたがるのか理解出来ないんだよねえ。

シュシュシュって何？

ﾁｺﾁｺベンチ豚も名物だな
クソガリやヤンキーを妙に意識する傾向が強い

クソガリでもシュシュシュでもいいじゃん、迷惑かけてないなら
自分の身体とトレーニングに集中すればいいのに

>>855
クソガリタンクトップシャドー

うちはレイアップ君がいるな。社会人だと思うけど毎回日曜に来てるけど
いつ試合してるんだろう、とか思うよｗ

おっさんが、両手にダンベル持って、和太鼓シャドーした時は、さすがに笑った。

今日もベンチ台は空きませんでした(T_T)
コミュ障の自分乙

ダンベル使ってやればいいのに
ベンチ台1つしかないの？
うちはバーベルベンプレ専用以外にフラットベンチ1台とインクラインベンチ(バーベル用とベンチ台のみが各1台)があるよ。

使用重量が100キロ近く違う時は少しだけ待って欲しい

>>860
それバーンマシーンや

ジムにコロコロ持ってきてヘコヘコやってる奴いたよ
なんなん？家でやれよwww
しまいにはこんな格好して／(^o^)＼膝蹴りのマネとかしてるしよｗｗｗ

近くの市営はサンドバッグあってクソガリシャドー天国だったぜ？
まあ俺も格闘技やってるからシャドーやらサンドバッグ殴ってたけど、相方と熱い首相撲やってたしこいつはガチだなと思われただろう。

ベンチ豚はジムへ体鍛えに来て

ベンチにごろんと寝る
寝転がってﾁｺﾁｺ
起きて休憩
寝てﾁｺﾁｺ

座る→寝る→座る→寝る

なんなん？これ？
鍛えてるの？

スレ違いだから誘導しとくね
【夏も近づき】クソガリジムに集結２【高速カール】
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1403452127/

>>866
いや、多分、他所でやれと・・・

いわゆるベンチ豚と言われる奴は高ブリッジによる可動域激せまだからチコって感じでバカにされてると思うが
実際は胸にまるでつかないパーシャルベンチで重量挙げた気になってる池沼が圧倒的に多い
その次にケツ上げ豚

一方、意味のない足上げはクソガリに多い

扇風機も無く、どの程度機能しているのか分からない換気口？のみの狭いロッカールームでエアーサロンパスを使う奴、最悪だ。
しかも周りに人がいても使うって、どういう感覚してるのかね。

クソガリなんて言うのやめないか。
何の為にきついトレーニングしてんだ。
人を見下げて一人悦に入る為？
だとしたら悲しすぎないか。

ガリでもデブでもマッチョでも
みんなに等しく開かれているのが市営ジム

クソガリとガリは全く違うんだな

>>871
身障者ベンチは皆足上げですね
しかも素晴らしい可動域

>>865
www

>>866
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞあるならいいんじゃね？
俺、格闘技なんかしないけど、あったら叩いてみたいわ

>>873
普通体の大きいやつは少しぐらい心に余裕が有るものだが
ここ見るとどうもガリの同族嫌悪な書き込みの気がしてならない

クソガリってマナーを守らなかったり、憎まれ口ばかり叩いてるガリの事だろ？

ベンチの時足を組んでやってる人がいたんだけど余裕をアピールする目的なのかな？

>>881
脚に力が入っていないのの確認かなと。
わざわざ脚組むまでする必要は無いけど。
重量挙上よりも胸に効かすのとバランス重視だと思います。
クランチの時に脚の力抜くかんじ

>>881
両足着くとブリッジしやすいから俺は脚組
やたら高いベンチだとあぐら

俺の地域のジムはダンベルは25まで、バーベルは固定の40まで
ベンチはインクライン含め3台、ラック類は無いわ

最近行き始めたんだが主婦と本格的な人ばかりで俺みたいなショボいのは恥ずかしくて肩身狭い…

１年通ってだんだんカラダも出来てきたのもあるけど最初はなんか違和感あったなぁ。
俺は腹が出てたのをなんとかしたくてダイエット目的だったから恥ずかしかったよ。痩せ型なのに腹ばっかり出てて。
今はとりあえず腹筋は６つに割れたからそこまで恥ずかしくは無いけど、ここでいうクソガリ扱いだろうしｗ

佐世保の米軍基地のジム、マジアメリカだったわ。
あんな環境あればだれでもデカくなれるわ。

>>885
みんなそれを乗り越えて今があるんだ
ガンガレ

初心者は会員制の所でトレーナーに習った方が良いと思うよ
市営ジムの初心者は１年経っても初心者みたいなことしてんだよな

>>889
市営ジムは安いから捨てがたいですねぇ〜。
1年経ったなら、各トレの意味も解っているだろうし
好きな分野をYouTubeや2ch情報を参考に発展させたらイイと思う。

>>887
基地のジムって、普通の日本人が入れるの？
もし地域住民が利用できるなら、引っ越し候補にするトレマニアがいそうですねぇ（笑）。

おっ、アンカミス。。。
前半は、　>>886　さんへ。

>>886
それｸｿｶﾞﾘの定義違ってる　君はただのｶﾞﾘ

定義

ｸｿｶﾞﾘ：まず持って社会性ゼロ。めちゃくちゃなフォーム、重量で周りを失笑のうずへ。無駄話やマシンの占有時間の長さに周りは眉をひそめる。

俺も重量的にいうと肩身狭くなるぐらい軽いものでしかできないし
腹筋なんて普通にするだけで血眼だよ　角度付けるなんて論外
で隣の人に対抗意識燃やすと　二日ぐらい全身筋肉痛でジムに行けなくなるどころか日常生活で半泣きｗ
それでもまあ　筋肉を付けるというより基礎代謝を上げるつもりでコツコツやってるよ

毎回トレーナーをずーっと補助に付けてる奴が居るから苦情いれよっと
とにかくそいつがトレーニングしてる間は完全なパーソナルトレーナーになっちまってる
公営のジムでそんなん許されんよな？
トレーナーも断ればいいのだが気弱なアンちゃんだからな
トレーナーに話しかけるのも完全なタメ口だし

>>887
こんな感じか。軍人ID無いと入れないと思うけど
http://navy-base.seesaa.net/category/5504223-1.html

>>895
それは苦情入れとけ

俺は補助自体どうかと思うが、
長時間じゃないからまぁ別にいいや

俺行ってるとこは
受付に職員はいるけど
ジム内にトレーナーいないな

すげーワキガのおっさんのマッチョがいた
超臭くて誰も近づけなかった
エアコンない市営のジムで匂い対策もせずにドヤ顔でトレするのもいかがなものかと思った
いつもはうざいヤンキーの糞ガリ二人が今日はヒーローに見えた
だってワキガのおっさんに面とむかって「おっさん匂い対策くらいしてから来いよ、皆の迷惑だ」と言ってくれたからw

>>899
くそわろた

馴染みのソープ嬢が言ってたけど魚屋とバキュームカーの運転手だけは
体臭ですぐ職業が分かるってさ
体の隅々まで匂いが染み付いてんにゃろな

>>899
ヤンキーいい根性してんなｗ

>>899
俺がもしそのおっさんならそんな恥かかされたら何かしらの手段で報復するけど、大丈夫かね
とはいえワキガは本当迷惑だよな

俺は消臭デオドラントとファブリーズは常備してるぜ
ついでに虫除けとムヒもな

>>903
自分ではなかなか気づけないから影でずっと言われることになるな

ソフトストーンＷを塗ればいいのに。
俺も鉛筆系ワキガで、防臭にずっと悩んできたけど
あれに出会ってやっと解放された。

さーて、今日もジム行くかなぁ。
昨日は閉館時間が21時なのに、23時閉館だと勘違いして
閉館30分前に入って損してしまった。
ストレッチ終えてさぁやるかと思ったら
蛍の光が流れてくるんだもんなぁｗ

>>899
活性炭入りのマスク購入してそのオッサンがきたらマスクしてトレすればいいよ

>>903
原チャでワラワラ集まってきた糞ガリヤンキーには勝てへんよ
靴でも隠しますか？ｗ

>>906
何かしら対策するのがマナーですよね
超ワキガのおっさんは歩けばワキガ臭の道ができるほどの無頓着野郎でした

基本ジジババと地元の中高生が安い料金（100円/時間）で基礎体力の向上と健康のためにと
作られた錆びたマシンとダンベル15kgまでしかない市営のジムにマッチョ様がワキガ臭撒き散らしてまで
来て頂くようなところではないんですよｗ

シャワー浴びて来るとか考えないのかな？

>>909
ワキガがシャワーで治れば苦労は無いと思うけどね

ｸｿワキガとかｼﾈよ。サービス業とかマジやめてほしい。
飲食店で臭い店員いたらクレーム出すしね俺。

食欲が失せるとかやる気がなくなるようなレベルのクサさを出すやつは出てくるべきじゃない。

うちは平和なんだなと実感した

俺のとこもトラブルとは無縁だなぁ
ステ入れてる自慢のおじさんが面倒くさいくらいで