[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 8[超好き]

チンニング(chinning, chin ups,　pull ups） について何でも語れ

【よくある質問】

Q、自重のみでもロクにチンニングできません 。
A、ラットマシンや斜め懸垂から入る。
ワンハンドロー（ベントオーバーロー、ドリアンロー）やロープーリーをやる。
またはチンニングのネガティブだけをゆっくり限界まで繰り返す。

Q、自重のチンニングの回数が増えません 。
A、ウエイトを吊るして以前の自重チンニングと同じ回数を目指す 。

Q、片手懸垂ができません
A、ラットマシンで自重の2倍程度を扱うのを目指す 。
しかし片手懸垂ができる人は多くはいません。

Q、片手でぶら下がってもう片方の手で手首を握れば片手懸垂できるんだけど？
A、それは片手懸垂とは言いません。

Q、関節やスジを痛めた場合、筋トレしても平気ですか？
A、治るまでやらないほうが良いでしょう。自己判断で病院や整骨院に行ってください。

Q、筋肉痛のときでも筋トレしても平気ですか？
A、基本的には治るまで休んでください。軽いストレッチならやっても構いません。

Q、チンニングの握り方と手幅はどんなのがありますか？
A、握り方は主に、オーバーグリップ（順手。手の甲が自分側）とアンダーグリップ（手のひらが自分側）とパラレルグリップ（掌同士が向き合う）があります。特殊としてオルタネイト（リバース）グリップもあり。
そしてサムレスグリップという親指を鉄棒の上に乗せる（五指を揃える）握り方が基本。
手幅は主にスタンダード（肩幅）、ワイド（肩幅よりも広い）、ナロー（肩幅より狭い）があります。

Q、完全に降ろしきって伸ばしても平気ですか？
A、完全に肩を伸ばして降ろすと肩を痛める危険性があるので、手前でやめたほうが良いでしょう。

Q、pull upsってなんなの？
A、海外ではpull upsと言えばオーバーグリップを指し、チンニング（chinning、もしくはchin ups）はアンダーグリップを指すようです。

Q、チンニングできる場所がないんだけど？
A、イマジネーションを働かせればいくつか見つかるはずです。

Q、タンスでチンニングしても効果ありますか？
A、あります。しかしチンスタや鉄棒のが良いでしょう。

Q、おすすめのチンスタはありますか？
A、低価格トレーニング器具を語るスレによれば、NE（PROBODY）のチンニング＆ディップスタンド が評価が高いように思えます。が、それなりにスペースをとるようです。

Q、どんなテンポでやればいいですか？
A、色々ありますが、例えば顎を上げるときは爆発的に上げ、下げるときはゆっくり（2〜6秒）とか、
トップで数秒耐えてみたりとか、ポジとネガ共にゆっくりなど様々です。

Q、どんな種類のチンニング（chinning, chin ups,　pull ups）があるのですか？
A、代表的なのは上記の手幅を様々なグリップでやるやり方の他に、
スターナムチンニング（Sternum Chin-ups）、コマンド懸垂（Commando Pull-ups）、名称はわかりませんが太い綱やタオルにぶら下がっての懸垂など他にもいっぱいあるでしょう。

Q、結局どれがいいのですか？
A、それぞれ使う筋肉が微妙に違うので、筋肉に違う刺激を与えるためにも色々やったほうが良いでしょう。

Q、呼吸法は？
A、顎を上げるときに吸い、下げるときに吐く。しかしサイトによりその逆の場合もあるのでやりやすいほうでいいと思います。

Q、掌と指が痛いんだけど。あと冬はバーが冷たいです。
A、手袋を二重にするなどして対策してください。

Q、他の注意点は？
A、やはり肩を痛めないようにすることと、呼吸を止めないということです。
あとは首の後ろにバーがくるチンニング（ビハインドネック）も肩を痛めやすいと言われているので、するかしないかは自己判断してください。

歴代スレ
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 7[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1117145039/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 6[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1113472361/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ ５[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1108511642/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ ４[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1102564490/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 3[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1098529032/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 2[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1090221819/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1081486234/

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　　　　　　　　　　　　　　　　　|　ちょ、ちょーとまって!!!今>>5がいいこと言ったから静かにして！！
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なんと1回もできなかったチンニングが、努力の甲斐あって２ヶ月で５回もできるようになった。
身体も目に見えて広背筋が大きくなってきた。このスレに感謝したい。

>>7
そうか良かったな！お互い頑張ろうや！

>>1 さんステキ♪

>>6 さんステキ♪

１回もできなかったのが２ヶ月で５回できるようになったってのは
１０回できたひとが２ヶ月で３０回できるようになったぐらい劇的な進歩かも。

オレはチン暦3ヶ月だけどいまだにワイドでは1回もできないわけだが

相変わらずカスレベルの書き込みばっかりだな

忘れてた

【用語】
マヨチン・・・・・真夜中にチンニングをする。
タンチン・・・・・タンスを使ってチンニングする。
コウチン・・・・・公園でチンニングする。
ハミチン・・・・・ハニカミながらチンニングする。

11
いや、2chだからな(笑) 上級者はこんな所見ないって

>>1さん乙。俺はコウチンのマヨチンが好きです。昼間の公園だと
子供が群がったりママさん達の目が気になったりで困りますわ (ﾉ∀`)

>>11
他人を馬鹿した書き込みこそ無意味ですぜ。残念ながら自分と他人の身体を
入れ替えることはできね。それに俺より上級者もいりゃあ、下級者もいるのは
当然のこと。要は自分自身の力次第じゃん？
なら自分自身が上を目指したほうがいんじゃね？

あっいけね。名前戻すの忘れてたｗ
ちなみにアノミーさん、文体は丁寧語こそ皆無ですが真面目そうな方ですよ。
もし彼が上級者だと思えなかったら、他にアテは見つからないだろう。
あと純粋に凄いなと思ったのは前々スレの412さんか。

アノミーキモすぎ

俺もマヨチンっすかなぁ

まともなアノミーも居るからややこしい。

14はアノミー◆oqnPLS3ufk ではないのでご理解を。
アノミーさんって複数いるようだから困る。まあ一番凄い(と思われる)人が
くれば問題ないんでしょうけど。体重95kgで自重懸垂20回以上できる彼がね。
彼の許可が下りれば、オフ後に写真アップしますよ。

このスレ好きだったんだがアミノーが出はじめてから糞になった。

最近マヨコウチンしに行くと
若者が花火とかやってて・・・

チン好きのカス野郎略してチンカスｗｗｗｗｗｗｗｗ
あ、だれかさんのクセがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>18　まともなの居たか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

主役登場ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>10
体重は？

>>24
58kg

>>21
正直なところ、若者がいると恥ずかしいよね・・・

コウチンの辛さは分かるよ。片ﾁﾝとか20回以上の懸垂をやってると
高校生集団は結構な確率で絡んでくるから ( ´・ω・`) ｷﾝｸﾞｳｻﾞｽ
子供はまだカワイイからいいけど、オトコとはカラミたくねぇ〜

背中の筋肉痛って、なんか幸せな気分になれる

>>9
１０回から３０回までは結構きついよ。

>>27
片チンはオーバーグリップですか？

>>30
アンダーですよ。
オーバーだとなかなか出来ません。ゆえに気持ちよくない

もしかしてカタチン２０回というのは自慢なのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺にはこう見えるんだが
『俺はショボガリです』ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

池沼に絡まれちゃった ( ´・ω・`) ｷﾝｸﾞｳｻﾞｽ

>>15
＞ちなみにアノミーさん、文体は丁寧語こそ皆無ですが真面目そうな方ですよ。

ほう、正に公僕に適した人材だな。

>>29
こまかいツッコミでスミマセンが
３０回出来るけど１０回目から３０回目まではキツイってこと？

３０回出来るひとなら２０回まではラクですよね？

>>35
>>9読めばわかるよ

日本語ぐらいマスターしようぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

↑と２７を読み違えて戯けた事を言っていた馬鹿が申しております。

コマンド懸垂のやり方を検索してみたんですが出てきません。
どなたか教えていただけませんか？

>>39
http://www.trainforstrength.com/ex-10.shtml
↑ココの一番下の画像見ればわかると思います。

おい、ガリどもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
チンニングなんて現実逃避ばかりやってるんじゃねえぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ラットプルで最低でも１００ｋｇ以上引けてからチンニング行けｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

回数こなせるようになると、最初の数回が恐ろしく簡単にスコスコ上がるよね
俺は自宅でチンスタでやってるから、それで勢いあまって
天井に頭ぶつけそうになることがよくある

おい、アノミーさんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
２ちゃんねるなんて現実逃避ばかりやってるんじゃねえぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
公務員試験で最低でも１つ以上内定貰ってから２ちゃんねる行けｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おまいは本当に受かる気あんのかよ・・・9月以降もオフ会は未定ですな

NEのチンスタ欲しいけど高さが215mm、
天井高が230mmなんだけどやっぱり頭ぶつけるかな？

>>44
チンスタの高さ、天井高ともに単位はｃｍですねｗ
最低でも３０cm以上の空きがないと絶対後悔すると思いますよ

>>45
高さ調整できないか？

うちのマンションも天井高２ｍ３０ｃｍ。これって標準なのかもね。

ちなみにわたしはＳＳのスーパーパワーラック使ってます。
チンバーまで２ｍ弱なんで逆手でその気で持ち上げない限り天井に頭を
ぶつけることはありません。

設置しちゃうと意外とスペース占有感はないのでオススメ。

受かる気あるのかといってるけど俺は勉強してんぜ。
ちなみに俺は中学からずっとながら勉強やってる。中学高校はラジオ聞きつつだな。
今は２チャンネルしつつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかもなー問題が楽なんだよ、マジで。
嘘だと思うなら本屋行って過去問見てきてみ。
そのまんま出るからなーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗもう余裕ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

地が良いならもったいない話だなと思う

オフ会九月以降も未定？
週一回のバイトと朝昼晩の２ちゃんの巡回、昼間からジム通える
自称超エリートのニートさんは何がそんなに忙しいんだろうね？

20 ：無記無記名 ：2005/07/09(土) 03:13:23 ID:A4YwpG8j
このスレ好きだったんだがアミノーが出はじめてから糞になった。

あのなー俺は暇そうに見えて忙しいわけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前らのように２ちゃんねるだけしてるわけじゃないんだからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
勉強だろ？トレーニングだろ？バイトだろ？ファックだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いろいろあるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>52
ﾌｧｯｸってｱﾒﾘｶでは基本ｱﾅﾙの意味で用いられてるぜ
オレずっとｼｶｺﾞ住んでたから、これマジね

アナルはアスホールだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なんかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗがドラゴンボールの気に見えないか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あのバリアみたいなやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

界王拳１００倍だーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>54
それｽﾗﾝｸﾞ

チンニングで鍛えられない上半身の筋肉ってありますか？

へぇーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

顔の筋にkは鍛えられないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺アホっす！
アホっす！アホっす！
真性のアホっす！！！
真性のアホが現れたっす！
大変っす！俺みたいなアホ見たことないっす！
驚きっす！驚愕っす！愕然っす！呆然っす！大ニュースっす！
このスレッドにこんなアホがカキコするなんて驚きっす！
信じられないっす！
ビックリっす！お笑いっす！
人間国宝級のアホっす！世界遺産級のアホっす！
アホの坂田もビックリっす！ジミー大西もビックリっす！
えらいことっす！大変っす！騒然っす！
アホっす！アホっす！
真性のアホっす！！！
アンビリーバボーっす！アメージィングっす！ファンタスティックっす！
みんなを呼んでくるっす！他の板のみんなも呼んでくるっす！

もう余裕ならたいして勉強に時間掛らないだろ超エリート(笑)
ウエイトも週数回はやってるようだし、いくらでも都合つくだろ(笑)

アノミー臭そう

勉強に対して時間はかからないよ。
あとは行政法を基本書通読して問題をベッドの上でとくだけ。他はできるからなー
トレーニングは週数回だけど背中は９日ぐらいに１回だからお前ら合わせないといけないよ。
ちなみに俺は背中が一番好きだし、得意部位。次は勝手に発達する腕かな。
背中のトレーニングの日は朝から少し昂揚してるし。ぜってぇー前回よりも記録のバスってな。

　　　　　　　　　´　　　ヾ
　　　　　　　　　゛ （⌒）　ヽ
　　　　　　　　　(（、´゛）) 　　　　　　　 　
　　　　　　　　　　 |||||
　　　　　　　　　 　||||||　ﾄﾞｯｶｰﾝ !!
　　　　　　　　　 ＿＿＿ 　　　
　　　　..　　　 ／♯　　　＼　　
（(　⊂_ヽ　　 |ミ/ー◎-◎）　 　
　　　（　＼＼（６　　　(_　_)）　))
　　（（⌒））＼ 、∴ノ　３　ﾉ
　　ノ火　　 　>　　⌒ヽー
　　(⌒(（⌒)/:..:″;.へ ＼））,　ﾌｧﾋﾞｮ━━━ﾝ！
　　（⌒（　⌒ ）::./））　＼＼　　　　。
　　　 　（　(（ ⌒ ））　）　 ヽ_つ　　　ﾟ
　　　　　（（ ⌒ ））　））, 　　　　　　　
　　　 从ﾉ.::;;火;; 从））ﾞ　　　　　
　　　　从::;;;;;ﾉ 　）;;;;;从　
　　　从;;;;;::人 ；ﾉ;;;;;从人　

２，５ｋｇの上げ幅がたいしたこと無い俺様が毎回記録伸ばしたら
今頃は世界チャンピオンだぜ(笑)
さすが俺様だ大学でサウナスーツ着て毎日５０ｋｍ走ってもお前等の十倍知識あるぜ(笑)

ではオフ会は、背中をベストコンディションに整えてから臨むわけですね。
有り難うございます。ますます楽しみです。

また実際にやりもしないオフ会のですか？？毎日毎日ホント暇だねｗ

うp出来ない人がリアルで会うわけないだろｗ
ついでにアノミーはベンチ１００スレのウザコテだったらしいよｗよく知らないけど

お前ら来るきないだろ？
来るとはどうしても思えん。場所とかの話すらほとんどでないからな。
俺がフリーターであることをなんだかんだ行っているぐらいだから当然働いているんだろうから
休日以外はないわけだろ？
来る奴メールしてみ、昨日の人とは別の奴らな。

>>69
口だけ番長乙ｗ

＞毎日５０ｋｍ

・・・・・・・・・。

[email protected]

メールすら送れないんじゃ来るわけねえのなんて誰でもわかるわな。
まあしてこいや。

あのね、君みたいに非常識な人間にメール送る事に二の足を踏むのよ社会人は。

とりあえず背中の日の予定でも書いてみろよ。都合つく奴が居るかも知れんしな。

>>72
おまえは誰と会おうとしてる訳？ｗｗｗｗ

少なくともアノミー ◆oqnPLS3ufk おまえがうp逃げｗの相手
体重かなりありそうなたけぽん系の人だったから、絶対チンニングは
やらないよ。おまえ力弱いデブだから一番よく判るだろｗｗｗ
ここの>>1？とおまえさんとの関係はいったい何なのｗｗｗ

まあ、予定割いて囲いましょうかね、アノミー君を

>>53
アナルは形容詞だから、アヌスだよ。

アノミーって人権板のもっこすってコテにそっくりだな＾＾　人間性の糞具合が特に

おい、>>75の疑問に答えないの？
おまえの憎いヘビーデューティースレのうｐの相手とどう関係があるのかい？

それに、おまえがうｐ逃げた相手、画像晒した相手がオフに来たら絶対に完敗
だと思うけどｗその人と対決しないのかい？
ごめんね。無責任な事カキコしてｗｗｗ

アノミーさんのアヌスに、僕のちんぽをインサートしてもよろしいでしょうか？

了解

>>77
だからｱﾅﾙなんじゃん
「肛門の」SEXって意味を含んだｱﾅﾙだよ
ｱﾇｽだけならただ肛門って意味だろ？日本人とはﾆｭｱﾝｽがちげーんだよ
受験英語じゃ理解できねーよｗｗｗオレは受験英語理解できねーけど

ここは粘着質のある肛門スレに変わりました。
インサートもご自由に。

今チェックしたらメール送ってきた奴ゼロｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
さすが２ちゃんねらーだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どうしようもねえへタレのあつまりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
外でずにチンニングバーかってシコシコやってるだけあるぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まだ何も決まってないのにメールこねえぞも無いだろう(笑)

オフ会発案者の人、何か具体的な事が決まったんなら途中経過書いてくれないか？
オフ会未定なのに楽しみですね。なんて言ってるとアノミーの自演みたいだよ。

>>86
アノミー ◆oqnPLS3ufk はもう都合の悪い事には答えないね。
アノミーはカラテ挫折雑魚デブ、ベンチ１００も相変わらず挙がんないよ。

アノミーが恥をかかされた相手には永遠に勝てないから、このチンニングのスレ
なら比較的体重の軽い住人、アノミーより使用重量が軽い相手が居る、と踏んだんだよ。
漏れはアノミーより身長体重、使用重量も多分上（大した事ない、スポクラで
そこそこ強い程度）だから、何となくわかるよ。ヘビーデューティースレの
やりとりもちゃんとみてたよ。

ちなみにベンチスレの住人に永遠にアノミーは勝てない。ベンチ弱いから残念ながら

>>86
長文になったけど、要するにアノミーの自演。２ｃｈ用語で言うところの「必死」って事ｗｗｗ

アノミーと関係ない住人（ヘビーデューティースレ知らない人）過去ログ参照。
見れない人は無視していいよ。見るだけで頭おかしくなりそうだからｗｗｗｗｗ

・・・良スレだったのに糞スレになったなぁ。

ﾊｹﾞﾄﾞｳ

どのくらい集まるか知るためにとりあえずからメールでいいから入れろといっているのに
それすらできないただの生ゴミがよく言うぜＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
なんというか、哀れだなＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

>>91
どこにでも発生するな、常駐してないで友達つくれよ。

友達いない奴に限って友達友達いうんだよなぁ〜ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
早く友達つくって２ちゃんこなくても生きていけるようにしようなＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

お前心配してやってんだよＷＷ
敵意むき出しにしてないで友達つくれよ。
というか友達なってやろうか？メールしろよ。

メルアドさらしてからいえよな、ヘタレ野朗ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
お前惨めだなＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

アノミーとそのアノミーに対して熱くなってる奴のカキコミが見れてよかったー＼(^O^)／
もうこのスレはチャット状態なのでソーユー事はメールでしてほしくなってきてよかったー＼(^O^)／

アノミー君に変化がみえましたよ＼(^O^)／

よかったー＼(^O^)／
てゆうのがきもい

困るよ、チンニングすら外でやるのが怖くて家にバー買っちゃう
対人恐怖症の奴らはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>99
外で人目も憚らずにチンできる奴のほうが異常だ
人間はある程度の羞恥心がないとマズイよ

チンニングができないくらいじゃお前ら何もできないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんかマジでかわいそうだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺はアオカンすら余裕だって言うのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>101
良識のある人間は「恥ずかしい」という気持ちも素直に出せるんですよ
異常者アノミーは小学生犯してなさい

小学生しまってそうだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
チンコねじ切られないかが心配だｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

エスカレイド いや今日はツーシーターダッジバイパー もしくは928ズラッと車庫に並んだ高級車ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なんだな、アノミー君のログを受験先に届けたいものだな。
誰かアイディアある？

プライバシーの侵害で訴えるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

受験云々も全て高卒ニートアノミーさんの妄想だから送り付けるのは無理だな(笑)

公知された物にプライバシーの侵害？

いや、ログを集めることがじゃないだろ。

少なくとも精神的に苦痛を与えられるから余裕で訴えられるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

小学生を犯す想像を具体的にしそれを公衆の面前で云うような輩が国家試験を受ける、
これに物申すのは国民の正当な権利であり義務に当たらないかな？

いや、義務教育も終えて無さそうだから中卒以下だろうな(笑)
たまにテレビでやるようなどうしようもないヒッキーだから他人を見下したがるんだろうさ。

おい、日本国には思想の自由があるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
考えるだけなら国を滅ぼそうとか思っても犯罪にはならないわけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まあともかくお前ら対人恐怖症の奴らは家でチンニングしてろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ファックしてくるからじゃあなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>114
だからﾌｧｯｸは基本ｱﾅﾙだから

>>113
はぁ？罪になるかどうかを話てないが。おまえマジで低能なのね。な・なんか、ごめんよ。
受験がんばれよ、がんばると良いことあるぞ！

何でお前らわざわざ相手してんの？
あぼ〜んしとけよ

>>116
専用ブラウザじゃねーから

高卒なの

>>86
彼のため（忙しさ）を思って８月末まで未定にしたんだが
こう毎日2chに書き込まれると何だかやるせなす・・・はぁ〜
ちなみに途中経過もなにも全くの未定です。もちろん彼の言い訳のため
メールで作った記入事項シートを見事突っぱねられました
強引に開いたところで来るわけないだろうしなぁ…

試しにアノミー氏が必ず来るならオフ行くって人どんくらいいる？
たぶんいないだろうな…

俺のスペック（１８歳）
身長・・173cm
体重・・63kg
体脂肪率・・12％（香取慎吾のCMのやつで計測）
チェスト・・99cm
ウエスト・・78cm
ヒップ・・96cm
股下・・86cm
太もも・・58cm
足の長さ・・27.5cm
ってな感じ。この板的にはどうよ？
因みにIQは110w
相関関係あるのかな？w

>>120
普通の18歳

>>120
足デカ。

>>120
足短すぎ

釣られちゃった！

>>120
どチビ

>>120
ウエスト絞れば？

>>120
鍛えろ若者、その軟弱な体を。
この板的にはミジンコだけど、一般人的には普通だな。

天気が良かったからアオカンしてきたぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
超余裕だぜｗｗｗｗｗ
おまえら今日は外出れたのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
１日づつ距離をのばせよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あんま無理すると親御さんが心配するからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
イヒヒヒヒヒヒヒヒヒｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
横腹痛ぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

チンニングとローイング、どっちが広背筋でかくなる？

>>129
両方やれ

お前が言うなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかも誰でも言える事を命令形でｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ショボガリのくせによｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>131
アオカンお疲れ

アカオンアナルお疲れ

他スレのように、相手にしなければ
来なくなるよ。良いスレだったのに……







合掌wwwww

まじで良スレだったのに・・・
あいつとオフ会とかいってんやつ死ね

リバースチンって二頭筋メインの種目だと思ってたけど広背筋に効くな、かなり

をいをい！早くメールよこせよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ＮＥＴ番長どもよ〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
良すれ？　ただの馴れ合いのばじゃねーかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ごめんな〜。お前らの秘密基地に土足で踏みにじってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

きもついい〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アナルクチュクチュより気持ちいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

オフ会はどうなったんだ？おいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
外でチンニングもできない対人恐怖症の雑魚だから来るのなんて無理だわなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ところでネット番長ってどこ？

>>138
口だけ番長乙ｗ

>>120
体重のわりにウエストが太いな。
IQはどうやって調べたのかな？

ＩＱサプリに決まってんだろ

アノミーさん、書き込みを見るとどうしてもオフ会が待ちきれないみたいなので
こちらから日時を指定します。なるべく早く済ませたほうがいいでしょう。

7月17日（日）　推奨15:00〜

場所はあなたの自宅前でも良いです。そこからチンできる所を探せばよいので。
俺は別にサシオフでもいいと思っています。あなたが来るのならば。
返事はこのスレでも、メール（[email protected]ｐ）でも
構わないので宜しくお願いいたします。

ダレスすみません。>>all

何が日時を指定しますだ、はなッからうやる気ねーくせによwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
俺のトレーニングルーティンに合わせるって言う大前提すら無視かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
初めからお前のレス見てても本気でオフしようっていう感じがしないからまともに相手してないんだよなｗｗｗｗ
オフしたいって考えてるくせに参加者すらまともに募らないからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

頭悪いって悲しいよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

やる気ありますよ。頭悪いのは仕様です。

アノミーは出会い系にメルアド晒しているらしい

アド晒してるのにメール返信はいつも０件です
よければ別板にアド貼っとくよｗ

フリアドは別にあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

出会い系って不細工多すぎじゃねえ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
写真と違う奴が来ること多々あるんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どんなテク駆使したらそんな変われるんだよって感じのブサ女氏ねやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

「OFF会やろう」
↓
アノミー「いいぜｗ」
↓
メルアド晒す
↓
アノミー「おらおらどうしたｗ」
↓
理解できないようなので分かりやすくメルアド晒す
↓
アノミー「送ってんぞ」
↓
「来てねーよ」
↓
アノミー「じゃあ俺のア晒すよｗ」
↓
「送ったぞ」
↓
アノミー「来てねーよ」
↓
「・・・」
↓
アノミー「っつーかそもそも来るきねーだろｗ」
↓
「日時決めたぞ」
↓
「はなっから来るきねーだろｗｗ　誰が相手にするかｗｗ」←いまここ

笑！

いや、上の人とはメールのやり取りしたけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でも、やる気はなさげだしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
トレーニングルーティン、試験の話をしたのに無視だからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
勝手に開催して
こなかった、アノミー脳内決定！とかいいたいんだろうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

９日に一回は背中のトレーニングするならトレーニング日ぐらい書けよ。
大した手間ではないだろう？　トレーニングルーティンも書けないなら脳内決定。

一応今日足やったからあさってを予定している。
９日に一度って言うのは大体の目安に過ぎないからなー
俺は感覚で決めるから。筋肉痛があれば当然やらないしな。

お前が昨日背中のトレーニングをしたとしても来週には
またやるんだからその時オフ会すればいいだろ。
都合が付く奴がいるかもしれんから日程書けよ。

いやいや、もうひとつの大前提試験を何でお前らないことにしてるんだ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それにどうせお前らこねーしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
メールすら送れない奴らが来るなんて誰が思うんだ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
寝言は寝て言えｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もうほっときましょう

カマって君なんだろ

メールすら送れないただの生ゴミがよく言うぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前はヘタレのカマやろうだろうがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

「OFF会やろう」
↓
アノミー「いいぜｗ」
↓
メルアド晒す
↓
アノミー「おらおらどうしたｗ」
↓
理解できないようなので分かりやすくメルアド晒す
↓
アノミー「送ってんぞ」
↓
「来てねーよ」
↓
アノミー「じゃあ俺のア晒すよｗ」
↓
「送ったぞ」
↓
アノミー「来てねーよ」
↓
「・・・」
↓
アノミー「っつーかそもそも来るきねーだろｗ」
↓
「日時決めたぞ」
↓
アノミー「はなっから来るきねーだろｗｗ　誰が相手にするかｗｗ」←いまここ
↓
アノミー「（根拠は無いけど）やる気なさげだしｗｗ」
↓
「トレーニング日時くらいかけよ…」
↓
アノミー「感覚で決めるからなー、いつとかは言えないな」
↓
「都合がつく奴がいるかもしれんから日程書けって」
↓
アノミー「試験があるんだよｗｗ　それにどうせ来ないだろｗｗ」←いまココ

別にトレーニング中は試験勉強しないだろｗ
都合が付く奴が行ってお前のトレーニング見ればそれで終わりだから。

メモ付きうpすりゃいいんだよ。
そうすりゃ一瞬で全て終わる。

日本語に不自由してる奴らとの会話は疲れるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

「OFF会やろう」
↓
アノミー「いいぜｗ」
↓
「いつやるんだよ」
↓
アノミー「っつーかアド晒せよｗ」
↓
メルアド晒す
↓
アノミー「おらおらどうしたｗ」
↓
理解できないようなので分かりやすくメルアド晒す
↓
アノミー「送ってんぞ」
↓
「来てねーよ」
↓
アノミー「じゃあ俺のア晒すよｗ」
↓
「送ったぞ」
↓
アノミー「来てねーよ」
↓
「・・・」
↓
アノミー「っつーかそもそも来るきねーだろｗ」
↓
「日時決めたぞ」
↓
アノミー「はなっから来るきねーだろｗｗ　誰が相手にするかｗｗ」
↓
アノミー「（根拠は無いけど）やる気なさげだしｗｗ」
↓
「トレーニング日時くらいかけよ…」
↓
アノミー「感覚で決めるからなー、いつとかは言えないな」
↓
「都合がつく奴がいるかもしれんから日程書けって」
↓
アノミー「試験があるんだよｗｗ　それにどうせ来ないだろｗｗ」
↓
「っつーかメモつきでうｐすれば一瞬で終了なんだけど」
↓
アノミー「日本語が不自由な奴らとの会話は疲れるなｗｗｗ」←いまココ

了解しました。トレーニングルーティンが気になっているようですね。
（本当のところ貴方の普段の8割程度の力でも見せて頂ければ十分満足して帰ります）
では、これではどうでしょうか？

7月14日（木）〜 7月26日（火）　のうち指定する１日

およそ2週間の期間を設けてあります。時間も20分あれば十分です。
指定する日は「貴方自身」で決めてもらって結構です。
そして前日の夜23:59までに日にちを言ってもらえれば良しとします。
俺が翌日に向かいます。そのため場所は予め設定しておいてください。
ただし平日に限り、時間を早朝または深夜の時間帯でお願いします。

早朝、深夜でどこのジムがあいてんだ？
加重チンニングが見たいんだろ？
お前本当に来るきあんのか？
それともヌケサクか？

161 名前：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/07/11(月) 17:20:10 ID:ot5Ntogx
日本語に不自由してる奴らとの会話は疲れるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

確かにお前と会話してる俺等が疲れるなw
お前が場所と時間を指定してトレーニングすれば何も問題ないだろ。
誰も終了後に親睦を深めたく無いし手間は取らせないさ。

あ、訂正させてください。
前日の夜「22:00」までに日にちを言ってもらえれば良しとします。

つまりこういうことです。例えばオフ会指定日を7月20日（水）にする場合
前日の7月19日（火）22:00までに掲示板かメールに書き込みしていただければ
翌日であっても俺がそちらに向かうという意味です。

加重懸垂は諦めますよ。普通の懸垂20回で結構です。
希望があれば３０kg相当の重りを持って行きますが。
場所もその辺の公園で結構です。それでは。

もうほっときましょう

カマって君なんだろ

そもそもお前が来るってだけじゃ行くきしないな。
だって、お前ぜったいこないし。
文見ててもわかる。明らかに来る気配がない。
オフとかでまわりの連中が証人になるようなモノじゃなきゃ無理。
どうせこないで俺が来なかったとか言い張るに決まってるしな。

平日なら早朝か深夜とか言ってるけどよ、お前俺がどこに住んでるかわかってないよな？
俺、埼玉のはずれとしか書いてないし。
お前たしか大宮か熊谷でやればいいとかいってたけどよ、大宮と熊谷じゃ相当はなれてんぜ。
電車でも１時間ぐらいかかる。
平日は早朝か深夜って言うのは仕事があるからだよな？
そんな大まかな位置もわかってないのにお前の言ってることおかしすぎるぜ。
お前が来ないのなんて誰が見たってわかるわ。

「OFF会やろう」
↓
アノミー「いいぜｗ」
↓
「いつやるんだよ」
↓
アノミー「っつーかアド晒せよｗ」
↓
メルアド晒す
↓
アノミー「おらおらどうしたｗ」
↓
理解できないようなので分かりやすくメルアド晒す
↓
アノミー「送ってんぞ」
↓
「来てねーよ」
↓
アノミー「じゃあ俺のア晒すよｗ」
↓
「送ったぞ」
↓
アノミー「来てねーよ」
↓
「・・・」
↓
アノミー「っつーかそもそも来るきねーだろｗ」
↓
「日時決めたぞ」
↓
アノミー「はなっから来るきねーだろｗｗ　誰が相手にするかｗｗ」
↓
アノミー「（根拠は無いけど）やる気なさげだしｗｗ」
↓
「トレーニング日時くらいかけよ…」
↓
アノミー「感覚で決めるからなー、いつとかは言えないな」
↓
「都合がつく奴がいるかもしれんから日程書けって」
↓
アノミー「試験があるんだよｗｗ　それにどうせ来ないだろｗｗ」
↓
「っつーかメモつきでうｐすれば一瞬で終了なんだけど」
↓
アノミー「日本語が不自由な奴らとの会話は疲れるなｗｗｗ」
↓
「そちらに合わせますのでとりあえず日時送ってください」
↓
アノミー「お前が来るだけじゃ行きたくない。だってお前来ないし。気配で分かる」←いまココ

１時間かかからないか。それにしても４５分はかかるな。
それに俺が指定する場所でいいとお前かいてるな？
そんなもん、まずお前が指定する早朝なんかじゃ絶対に無理。
おそらく俺のチンニング見てすぐに仕事行くって言う算段のフリで書いてるんだろうが、
ぜんぜんリアリティがない。
マジで来る奴ならこんなことはかかない。
出会い系でこんなことかいてみろよ、速攻で対象からはずすぜ。
ぜったいこないし。

アノミーは大勢が行くって言えば満足なの？
さっきからメール送れだのなんだの騒いでるが、
ここで結束するのといちいちメール送るのとで何の保証的差異があんのよ。

大勢でいくとなれば満足とかそんな話をしているわけじゃねえし。
ホントめんどくせーな。
とりあえず来る奴メールしてみろってことでメール募集したのにゼロ。
メールぐらい来るきなくてもおくれるのにそんなことすらできない奴が
わざわざ来るわけねーだろ。

どうせショボイ雑魚だから俺と会うのビビッてこねーのなんてわかりきったことだわな。
それに加えて頭も悪いからおかしいところを指摘されて撃沈。
マジで筋肉も頭も出来が違うぜ。

・「OFF会やろう」
・アノミー「いいぜｗ」
・「いつやるんだよ」
・アノミー「っつーかアド晒せよｗ」
・メルアド晒す
・アノミー「おらおらどうしたｗ」
・理解できないようなので分かりやすくメルアド晒す
・アノミー「送ってんぞ」
・「来てねーよ」
・アノミー「じゃあ俺のア晒すよｗ」
・「送ったぞ」
・アノミー「来てねーよ」
・「・・・」
・アノミー「っつーかそもそも来るきねーだろｗ」
・「日時決めたぞ」
・アノミー「はなっから来るきねーだろｗｗ　誰が相手にするかｗｗ」
・アノミー「（根拠は無いけど）やる気なさげだしｗｗ」
・「トレーニング日時くらいかけよ…」
・アノミー「感覚で決めるからなー、いつとかは言えないな」
・「都合がつく奴がいるかもしれんから日程書けって」
・アノミー「試験があるんだよｗｗ　それにどうせ来ないだろｗｗ」
・「っつーかメモつきでうｐすれば一瞬で終了なんだけど」
・アノミー「日本語が不自由な奴らとの会話は疲れるなｗｗｗ」
・「そちらに合わせますのでとりあえず日時送ってください」
・アノミー「お前が来るだけじゃ行きたくない。だってお前来ないし。気配で分かる」
・アノミー「リアリティーが無い。出会い系なら速攻で外してる」
・メール送るのとここに書き込むのに何の違いがあんの？
・アノミー「メール送りもしない奴がくるわけ無い(?)」←いまココ

おまいが一人で屁理屈をこねていて行きたくないと言っているようにしか思えない。
どうして人を信用しない？それで本当に公務を全うできると思っているのか？
しかも他スレでも事あるごとに頑張っているトレーニーを馬鹿にしやがって。
公務志望者が･･･本当にふざけるなと言いたい。
受験しているだけでも腹が煮えくり返るよ。悪いけど。

とにかく俺は単身でも必ず行くと言っているだろう。信用しろ。
周りが怖いならメールでおまいの在住地の最寄り駅でも書いて送ってこい。

ヤレヤレ・・・痛いところを疲れたら公務がどうのこうのとかバカかこいつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
公務員とかチンニングにまるで関係ねーだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まず埼玉のはずれって書いてあるのに早朝とか深夜とかいってるのがおかしいｗｗｗｗｗｗｗ
高崎とかだって十分考えられるのによｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
高崎なら行って帰って半日かかるぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
場所もわかってねーくせにいつでもいいから自由に選べとかもうありえないしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
馬脚現しちゃったなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うん、公務とチンニングは関係ない。
TOアノミーもそんな話してない。
屁理屈捏ねてウダウダ言ってる奴が公務を執行できるのかなーっつってるだけ。
読解力が無いならせめてどうして欲しいか言えよ。
こっちが読んでやるから。

・第三者がいる場所でやりたい
・メール送って欲しい
・こっちの都合に合わせて欲しい

とりあえずこれが原則的条件と見ていいの？
つきあってあげんのもめんどくさいんだから早くしなよ・・・。

公務員とﾁﾝﾆﾝｸﾞは関係ないにしろ、おまいの人間性は大いに問題だ。
おまいがここの板に書き込む上でな。周りに迷惑している者も多い。
散々トレーニーの罵倒ばかりして自分でおかしいとは思わないのか？

とにかく今すぐメール送って来い。
おまいの最寄り駅でも近くの希望地でもいい。

アノミー休日にトレーニングする日にオフ会しようぜ。
この際背中の日じゃなくても構わないから実力証明してくれよ。
場所と時間はそちらで指定してくれれば結構人来るんじゃないか。


一日ぐらいならチンコケースの裕子も我慢してくれると思うよ。

まずtoアノミーとか言う奴がこないのは明らか。
こいつはもうどうでもいい。
だが、他の奴がオフやりたいっていうならこっちの都合に合わせるならやってもいい。
条件としてはこうだな。
１、まずどのくらいくるかメールを送る(メールすら送れない奴がくるわけがない。メールを送る手間とわざわざ電車賃などを払って
脳内野朗だと疑っている俺のために来る可能性は皆無といえる)
２、俺の都合にあわせる(俺に見せてほしいんだから当然)
３、オフ形式(多人数で。２人などだときた来なかったなどの争いになる、そしてその場合
間違いなく俺に不利に働くことは言うまでもない)
４、俺の指定した場所(俺が交通費を払って出向くのはおかしい。こちらは見せてやる側。お前らは
見たいのだから俺に合わせるのが当たり前)
とりあえずこれは大前提だわな。

メールすら送れない奴がくるわけがない。メールを送る手間とわざわざ電車賃などを払って
脳内野朗だと疑っている俺のために来る可能性は皆無といえる)

↓
文がおかしかったな。

メールを送る手間と会いに来る手間を比較すれば明らかに会うほうが面倒。
それなのにメールを送るという簡単なことすらしない奴がくるわけがないってことだ。

もう我慢できない

　　　　　　　　　　　　アノミーは出て行けｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

また、このtoアノミーとか言う池沼とのやり取りを見て
俺が逃げているとか思う頭のおかしい奴は無理。
そんな知的障害者とは会う気はない。
生命の危険を感じるからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺が来ないのは明らかか・・・でも悪いが確実に行くよ。メールしたしな。
ただのリアルニートのために、みんな時間を割いて相手してやっているんだ。
しかも全ておまいの都合に合わせてな。リスキーなのはどっちだよ。

他人否定ばかりして、肝心のオフ地などは一切出さない。

じゃあうpだな。
そっちの方が、アノミーもラクだし。
わざわざチンしてる姿見なくても、
体だけ見せてもらえれば皆納得するだろ。

いまだにうpとか言い続けてる池沼も無理なｗｗ
俺はもうおそらく１０回以上筋を通した反論をしている。
それを覆せない以上さらすことはできない。
また、さらさない理由としてネット上では永遠に残るからというものを話したことが
きっかけでオフの話になったわけで、いまさらうｐしろに変わるのは
明らかにおかしい。

toアノミーとか言う奴が来ない根拠をもうひとつ上げれば
今奴が書いたこと。
オフ地について言及しないってことだな。
オフをしようとしているのに場所すら決定しないなんてやる気がないとしか思えない。
時間帯などの細かいところがまだなのはまだしも場所すらだからな。
ヌケサクなんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1.アノミーはオフ会の日時・場所をこのスレに書き込む。

2.実際にメールを送っても握りつぶされる恐れがあるので
　スレで参加意思を表明する。

これは必要だな。最悪メールこなかったで済まされちゃうからな。

普通本気でオフをしようとしているならまず俺の住んでいる位置をだいたいでも
聞き出すはず。そうでなければ計画など立てられない。
埼玉のはずれってどんだけ広範囲なんだよって感じだろ。
しかも加重チンニングを見たいといっていたのに連続２０回のチンニングでいいって？
そんなもんで俺の力などわかるわけがない。チンニング２０回できても５０ｋｇ加重ができるかなんて
まるで判別がつかないし、また４０階できないからといって５０kgの加重チンニングが
できないともならない。別の要素の問題だからな。

ボロですぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

何が握りつぶすだ、いまだ一通もこねえのによｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんなこと言ってんならお前が今送れよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

筋を通した反論をしたつもりになってるだけなのに。
論が欲しいんじゃないんだよ。
うｐして欲しいんだよ。
お前がオフ会をしたがらないからうｐで妥協してあげてるんだよ。
そもそも前提がおかしい。
このスレの総意はアノミー＝妄想内マッチョ
なわけで、それをお前がグダグダうるさいからこっちが「見てあげよう」ってことになったの。
で、じゃあうｐするかオフするかの話になって、
証明する側のお前に対してTOアノミーが「しょうがないから見に行ってあげる」ってことになったの。
で、土壇場になってお前がピーチクパーチク騒いでるから、話が進まない。
こっちとしては別にいいんだよ。
うｐもしないで屁理屈ばっかり並べ立ててるだけの池沼はスルーすりゃいいんだから。

おいお前ら、アノミーをあぼーんワードにしたら
このスレほとんど無くなっちまいましたよ。

昔のチンニングスレに戻ってほしいなぁ。

頭よえーなこいつらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

「引きこもり、ニート、知的障害」・・・そっくりそのままお返しします。
どうして誰一人として出していないキーワードを散々使って、他人を非難する理由
ってなんだと思う？それは鏡に映ってるおまい自身に対する非難の表れなんだよ。

おまいは自身で気付いていなくとも糖質系の病気を持っているだろう
家族が異様に面倒見よかったり、頻繁に薬を飲まされてたりしないか？
書き込みでさえ、その特有のニオイがプンプンする。
それでもチンニングの内容が事実であれば、オフ行く価値はあると思っている。

はじめまして。
僕は１３回できますが、
段位でいえばどのレベルですか？
また初段は何回ですか？

[email protected]

とりあえず上記のメルアドにオフ会参加の意思表明すればやる気になってもらえるようです。
知的障害者の妄想なんてどうでもいい人がほとんどだと思いますが、
付き合ってあげてもいいって思う人は送ってやってください。
本気じゃないにしてもメールさえくれば満足みたいなんで。

あ、分かりやすく説明しとくと、妄想内で自分がマッチョだと思いこんでる池沼、
アノミー ◆oqnPLS3ufk くんに現実を見せてあげようってことです。
ちょっとでもお暇があるようでしたら、メールを送るだけでもしてあげてください。

toアノミーの口調が変わったところに心情の変化がよく現れているなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やっちゃったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>198
今のここはチンニングスレではないのだよ。

>>198
懸垂道

白帯　自重で10回以下

色帯　自重で10回以上できる

初段　自重で15回以上＆自重の10〜20％加重できる

二段　自重で20回以上＆自重の30〜40％加重できる

三段　自重で30回以上＆自重の50％以上加重できる

四段　自重で50回以上＆自重の100％加重・片手懸垂ができる

皆伝　自重で100回以上＆自重の100％以上加重＆片手懸垂が10回以上できる

>>198
悪いね。今お取り込み中なのよ。
ちなみに13回だとまだ色帯の段階だよ。初段は15回から。
（過去スレより）

34 名前： 無記無記名 2005/05/29(日) 00:55:00 ID:qJ8LC/VT

懸垂道

白帯　自重で10回以下

色帯　自重で10回以上できる

初段　自重で15回以上＆自重の10〜20％加重できる

二段　自重で20回以上＆自重の30〜40％加重できる

三段　自重で30回以上＆自重の50％以上加重できる

四段　自重で50回以上＆自重の100％加重・片手懸垂ができる

皆伝　自重で100回以上＆自重の100％以上加重＆片手懸垂が10回以上できる

チンニングスレはアノミースレに変わったとさｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ずっと読み直してみたけど、
アノミー ◆oqnPLS3ufkくん、ただ我を張ってるだけ。
筋を通してる云々と書いてるけど、
それはアノミー ◆oqnPLS3ufkくんにとっての筋みたいだし、
他の人の言葉に耳を貸す姿勢じゃないよね。

明らかに煽ってるだけの人もいるけど、
まじめに書いてる人に対してはまじめな姿勢で返さないと、と思いました。

まじめに返したのが読めないところに頭の悪さを感じるねｗｗｗ
上のおかしい点を指摘したところを見ても理解できないぐらいだからまあいわずとしれたことかｗｗｗｗ

誰彼とわずダンク不意にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>203
＆ってのはどっちも出来たらってことでいい？

懸垂道

白帯　自重で10回以下

色帯　自重で10回以上できる

初段　自重で15回以上＆自重の10〜20％加重できる

二段　自重で20回以上＆自重の30〜40％加重できる

三段　自重で30回以上＆自重の50％以上加重できる

四段　自重で50回以上＆自重の100％加重・片手懸垂ができる

皆伝　自重で100回以上＆自重の100％以上加重＆片手懸垂が10回以上できる



↑これってナローアンダーでもいいんだろ？

>>208
＆の解釈はどっちも出来たらだろうね。
でもあくまで目安程度に思ってていいんじゃない？

懸垂道作ったの俺だけど、ナローとかワイドとか個人の体重は
全然考慮してないよ

>>211
なーる

俺のチンコに這いつくばって 管巻くカスに嗅がす 毒ガス馬鹿馬鹿しい 馬鹿との化かし合いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

皮肉に切り傷カスらの主張に毎度キズだから酔っ払って寝言から剥がす偽善の化けの皮ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>208
一応両方とも出来たらって事で書いた
どちから一つだけならもう少し条件厳しくしないと

針の穴より 小さいカスの夢ケツの穴より臭い人生が演じる御馴染みRoutine lifeｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

たかが知れた カスの記録 所詮俺らに届く事無く 跪くキャラが違う ギャラが違う 格が違う Ass　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

何も決まらない内から参加表明する人間はいない。
お前にメール送っても誰も人数を確認出来ないからスレで参加表明するだけの事だ。

お前はメールで対応してるTo:アノミー ◆oqnPLS3ufk氏にも
来る訳無いだの悪態ついて逃げてるだけだろ。信用出来る訳は無い。

集合場所は普段お前が行くジムでは無いのだろうからこのスレに書いても
不都合は無いよな？参加人数が皆に解ると何か都合が悪いのか？

惨めな頭にゃけち臭い夢それなりのちっちゃい臭い人生虚弱な知性で死に突き進む待ってるドラマは不幸な結末ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>210 >>208
そうか両方か
だとすると、持久筋と速筋？鍛えないとだから確かに厳しいなぁ

・アノミー「俺は勉強も出来るし身体もすげーんだよｗ」
・「妄想おつ」
・「池沼消えろ」
・アノミー「オフやろうぜｗ来いよ怖いのか？ｗｗ」
・「いいよ。でもただのオフじゃつまらん」
・アノミー「２ちゃんでオフなんかやるかｗ　試験終わったら出会い系やるんだｗ　でもやってもいいよ」
・「いつやるんだよ」
・アノミー「試験終わったらなｗ」
・「試験？」
・アノミー「面接」
・「面接ならいーじゃねーか」
・アノミー「っつーか俺のトレーニング日時に合わせろよｗ　そうじゃなきゃ嫌だｗ」
・アノミー「っつーかアド晒せよｗ」
・メルアド晒す
・アノミー「おらおらどうしたｗ」
・理解できないようなので分かりやすくメルアド晒す
・アノミー「送ってんぞ」
・「来てねーよ」
・アノミー「じゃあ俺のア晒すよｗ」
・「送ったぞ」
・アノミー「来てねーよ」
・「・・・」
・アノミー「っつーかそもそも来るきねーだろｗ」
・「日時決めたぞ」
・アノミー「はなっから来るきねーだろｗｗ　誰が相手にするかｗｗ」
・アノミー「（根拠は無いけど）やる気なさげだしｗｗ」
・「トレーニング日時くらいかけよ…」
・アノミー「感覚で決めるからなー、いつとかは言えないな」
・「都合がつく奴がいるかもしれんから日程書けって」
・アノミー「試験があるんだよｗｗ　それにどうせ来ないだろｗｗ」
・「っつーかメモつきでうｐすれば一瞬で終了なんだけど」
・アノミー「日本語が不自由な奴らとの会話は疲れるなｗｗｗ」
・「そちらに合わせますのでとりあえず日時送ってください」
・アノミー「お前が来るだけじゃ行きたくない。だってお前来ないし。気配で分かる」
・アノミー「リアリティーが無い。出会い系なら速攻で外してる」
・メール送るのとここに書き込むのに何の違いがあんの？
・アノミー「メール送りもしない奴がくるわけ無い(?)」
・TOアノミー「屁理屈捏ねてるようにしか思えない。信用しろ。他のスレでも頑張ってるトレーニーを馬鹿にしやがって。
　それで公務を真っ当できるとでも思ってるのか？」
・アノミー「チンニングと公務は関係ないｗ」
・「うん、誰もチンニングと公務を直接結び付けてない」
・アノミー「メール送ってこないなら行かない」
・TOアノミー「オフ地はどこなんだよ」
・アノミー「TOアノミーは絶対に来ないｗオフ地がどこかも分からんのに、リアリティーが無いねｗ」
・アノミー「俺のチンコｗｗｗ」←いまココ

あんま意味わからんことばっか言ってるとオフ会自体やらないよ。
俺が寛大な気持ちでオフしてやるといってるだけなんだから。
お前らみたいなただの雑魚に証明しても何の意味もねえのにやってやるんだから感謝しろよ。

ポンコツ頭にゃチト難しい話ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミー　メール　見れ

一番最初のメールで「オフ開催希望地」の記入を催促したのに一蹴されたんすよ。
それを、場所を決定せずやる気がないって。何なんだよ・・・
なんでリアルニートなのに予定が立てられないのかがまず不思議だ

もうお前はいいから。
上の俺のレスを見れば誰でもわかるぐらいお前は話にならないから。
お前は下手に出てるように見えてまったくそうじゃない。
何よりお前にはメールで書いたよな？試験が第一であってオフなど２の次３の次だと。
そして公務員試験についても教えてやってきついシステムになってるとわかりつつ
勝手に日時を決めてるんだよ。２週間の猶予とかお前の都合でな。７月に試験があると
俺はお前にメールで送ったのにな。それを知りつつ７月中に猶予をつけるという形で
周りの連中から見たら俺が逃げているかのような印象を持つようなことを書いているわけだ。
お前なんて相手にする価値はない。

程度が低いとどちらが正しいことを言っているかも理解できないから困るぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

だから日曜日を外せるように大きく3週に渡って取ったんじゃねぇかYO
深夜って言うのもそれなりの配慮なんだが
＞周りの連中から見たら俺が逃げているかのような印象を持つようなことを書いているわけだ。
悲壮感たっぷりだな。その姿勢だと就職面接落ちるぞｗ

他の連中もわかるようにメールを公開するか。

俺からの返信を載せる。

送信者: <[email protected]>
宛先: [email protected]
日付:Friday, July, 08, 2005, 09:41 PM
件名: チンニングオフ会の件

>
>
> ２ちゃんねるのウェイトトレ板の下記スレッドからお送りしています。
> [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 7[超好き]
> http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1117145039/
>
>
>
> アノミー ◆oqnPLS3ufk　様
>
> 下記の記入事項を埋めて返信ください。
>
> 開催希望日時：　月　日　　　時〜　時ごろの間
> 開催希望場所：
> 希望参加人数：　　〜　人程度
>
>
> あとは自己を証明できるものをオフ会当日までに考えてもらいますので
> 宜しくお願いします。（合言葉でも物品でもOK）

さて期日だが前も書いたが特定はできない。
試験の日程が確定していないからである。

・メールを送る手間もかけられない奴がオフ会に来るわけが無い
→メールを送る手間をかけたTOアノミー
・TOアノミーが来ないのは確実。気配で分かる。そもそもオフ地すら聞いてこない。
→TOアノミー談　「一番最初のメールで聞いたけど」

・スレ住人の多くがメールを送った場合に予想されうる結末
→お前らザコに付き合うわけねーだろｗｗｗ



あーあー。

送信者: <[email protected]>
宛先: [email protected]
日付:Friday, July, 08, 2005, 09:57 PM
件名: Re: Re: チンニングオフ会の件

>
>
> 了解しました。では希望日時・場所等のメールは
> また７月末にでも送らせていただきます。
>
> 参考までに、公務員試験の詳細日程もしくは今後
> 受ける試験の数だけでも教えていただけませんか？
>
> 例)
> 　7月　1個
> 　8月　1個
> 　9月　2個　　など
>
> 試験が大体日曜日にあることだけは分かったのですが、
> 何より疎いので。メールも極力あなたの都合を配慮
> して送らせて頂きます。
>

７月　１つ
９月　１つ
は決定。またこれに２次試験である面接が加わる。面接は数日予定されておりこちらは
〜日と決められないシステムになっている。
また今までの試験の経過によってはさらに増える可能性もあり。

送信者: <[email protected]>
宛先: [email protected]
日付:Friday, July, 08, 2005, 10:11 PM
件名: Re: Re: Re: Re: チンニングオフ会の件

>
>
> なるほど。大体全ての公務員試験が
>
> 一次試験（筆記） -通過→　二次試験（面接） -通過→　採用
>
> の形となっているのですね。つまり一次試験の合否や
> 最終合格（採用）次第で状況は変わってくると。
>
> 重ねて質問させていただきますが、現在一次試験をパスあるいは
> 採用待ちである試験の数は計いくつあるのでしょうか？
> （具体的な試験区分の名称でも構わないです。）
> 事前にどこかの採用が決定したら
> もう９月の一次試験を受ける必要もなくなるのでしょう？
>

まずあなたは公務員試験についてまるでわかっておられないが
公務員試験とは合格通知が来ても採用とはならない。合格した順位が上でなければ
採用とはならないのである。よって依然受けたものが合格したから９月に受ける
市役所などを受けないなどということにはならない。
よって結果待ちの数などは何の意味もない。９月の試験は絶対に受けるものである。

個人情報保護法も平気で無視する姿勢ですねｗ

送信者： [email protected]　[アドレス帳へ登録] 　[受信拒否]
宛先： <[email protected]>
件名： Re: Re: Re: Re: Re: チンニングオフ会の件
日時： 2005年07月08日 22:22:05 [テキスト保存]



>あなたは本当にオフ会をする気がありますか？
なにやらレスを見ている限り私のあら探しに必死なようですが。
２ちゃんねるではお遊びでああいうことをかいていますが受けていますよ。
私の試験は就職試験であり人生がかかったものです。オフ会などより当然
優先されるものであり、また私のトレーニングルーティンに添えなければ
参加するものではない。これは言うまでもないことです。
私は参加してあげるのですから。くれぐれも勘違いなさらないように。

送信者： <[email protected]>　[アドレス帳へ登録] 　[受信拒否]
宛先： [email protected]
件名： Re: Re: Re: Re: Re: Re: チンニングオフ会の件
日時： 2005年07月08日 22:37:35 [ヘッダ表示] [テキスト保存]



> なにやらレスを見ている限り私のあら探しに必死なようですが。
> ２ちゃんねるではお遊びでああいうことをかいていますが受けていますよ。
> 私の試験は就職試験であり人生がかかったものです。オフ会などより当然
> 優先されるものであり、また私のトレーニングルーティンに添えなければ
> 参加するものではない。これは言うまでもないことです。
> 私は参加してあげるのですから。くれぐれも勘違いなさらないように。
>

重ねてお詫び申し上げます。
ただ決してあら捜しなどではなく、少しでもあなたの生活状況を
把握しようとしたまでです。ご理解ください。
２ちゃんねるではワザとああいったキャラクターを演じている理由が
良く分かりませんが、実社会ではきっと真面目な人なのだろうな、
とは思っていました。オフ会には期待をしております。

これが司法試験出身者だとは到底思えないYO
少なくとも人間として最低の行為だと思うが・・・
何が前スレで、法を犯す事はしないだ。聞いて笑えるよ。

送信者： <[email protected]>　[アドレス帳へ登録] 　[受信拒否]
宛先： [email protected]
件名： Re: Re: Re: Re: Re: Re: チンニングオフ会の件
日時： 2005年07月08日 22:32:41 [ヘッダ表示] [テキスト保存]



> まずあなたは公務員試験についてまるでわかっておられないが
> 公務員試験とは合格通知が来ても採用とはならない。合格した順位が上でなければ
> 採用とはならないのである。

失礼しました。最終合格→内定（採用）の壁もあるようですね。
当然ですが上位合格者の中から内定を辞退する者も出てくるはず
ですから、人事は合格者を若干多めに出しているものと推測されます。
意外と内定辞退者がいなくて採用漏れなんて事態に陥ると厳しいですね。

そして
「採用が決まるまで自分の合格順位が知らされない」わけですか・・・
本当にヘビの生殺し状態ですね。恐れ入ります。


ちなみに国家�T種では昨日一斉に内定が出揃ったようで、
他の試験を辞退する者が出てくるかと思います。
一種以外にも裁判所事務などは早めに内定が決まるものかと思っていた
のですが、どうやら私の勘違いのようで失礼しました。

では、公務員試験頑張ってください。

読めばわかるように失礼な態度はとっていない。
こちらの状況なども書いてある。
それをすべて無視して奴は７月中にオフとか勝手に言ってるわけ。
場所も特定せずにｗｗ
話にならんわな。

ヘビーデューティーのスレでアップした者ですが一言言わせてもらいますよ。

相手するだけ無駄。絶対オフ会なんか出来ないよ。

アノミー ◆oqnPLS3ufkくん、きみの行為は破滅的だよ。
やめた方が良いよ。

公務員試験がんばってくださいって言ってから３日後
オフやるから好きな日選べ、ホラ３週間やるぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
７月中に試験あるっていってたけどそんなこと俺知るかってことだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

そもそもメールを公開したところで内容はまったくたいしたことじゃないし。
個人情報保護法？寝言は寝て言えｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どこに個人情報があるんだ、ボケがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>238
了解いたしました。やはり何を言っても無駄のようですな。

>>アノミー
これが本当にかつて司法を目指し、そして現在公務を目指す人間の行為ですか？
個人的なメール内容をことごとく公の掲示板で晒したことに対する
罪の重さをしっかりと自覚してください。それなりに覚悟の上で。
このスレ（ログ）は保存しておきましたので。

いいよ、通報してｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いますぐしてくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

早くしかるべきところにメールでも送って直訴しろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ボクチンのメールがさらされましたとなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

オフ会関係なしに個人的にアノミーさんに会いたいってのはダメ？

個人的にあってもしょうがないだろ、ホモ野朗がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺のケツは掘らせんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

だってそのほうがてっとりばやい。
ちなみにホモではない。

俺にとってトレーニングついででもなんでもなくお前と会わないといけないのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
めんどくせーだけじゃねーかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まあそりゃそうだけど。トレうんちく聞きたいんで。
あっ、メールでも聞けるか。

toアノミーは万事休すとｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ初めからこんなもんだろと思ってたけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>238
あ〜！？久しぶりにうｐ者降臨

アノミー ◆oqnPLS3ufk よ、今すぐうｐしないの？
永遠に生き恥晒すのかいｗ

なぜオフ会を開こうとするだけでこんな事態に、、

アノミー ◆oqnPLS3ufkくんは実生活でもこんな調子なんですか？

お前毎日張り付いてんのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
暇すぎだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ぶら下がり健康器でチンしてる奴って多いの？
安いしチンスタだと置く場所が無いんで買おうかと思ってる

うｐの件もまるで筋が通ってないんだよな。
うpしてほしいならおまえがうｐするか又はトリップをつけて後日うｐしろ
っていう条件があったんだから。後日しかも１週間後にうｐした奴が出てきたからって
同一人物なわけがない。俺が１週間もい続けるなんて思わなかったとか書いてたが
俺が武道板で３スレにわたって書き続けてたのを知ってるはずなんだからそれは通らない。

以上。

>>252
またアノミー逃げるよｗ
アノミーうｐ逃げの相手が来たりしてるし、実際に会ったらネット以外の現実世界でも
生き恥晒して生きていくことになるからね

てかこのマザコンニートにまだ会いたいのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どうせ拒食症で身長が栽培マンみたいな奴だぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あたしさくらんぼ〜♪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>238
>>238
>>238
>>238
>>238



>>256
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>259
うるせえぞ、チビ

大塚愛かわいいなー抱きてえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　

起きてるのか寝てるのか分からねぇような顔が好きなのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こいつレベルひくすぎだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

しょうがねえよ、本人が起きてるのか寝てるのか分からねぇような生活してんだからｗｗｗ

なんかの曲のプロモが流れててそれが最高だったなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミーがこれほどのオフ会拒絶反応を示すから驚いたよ。
散々言い訳して、人を罵倒して、個人的なメールのやり取りまで晒して
そんな言わなくても、もっと丁重に断れれば人に伝わるだろうに・・・。
いくらなんでも人間的に付いていけんわ。
彼に対してもはや何の魅力もないわ。たとえ万が一、実力的に凄くてもな。
俺はアノミーの実力をただ証明するためにオフを開こうとしただけです。
過去スレ見れば分かると思いますけど。

他の上級者を探したほうが絶対オフ会を快く引き受けてくれるし助かる。
万が一要望があれば、アノミー抜きのオフ会でもまったり開きます。

こいつロリコンの気もあるのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どんどん気色悪くなっていくなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前は誰でもいいんだから大塚愛がどうのこうのとか言える立場じゃないだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞お前は誰でもいいんだから大塚愛がどうのこうのとか言える立場じゃないだろ

プッｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ここネットだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お遊びだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
立場がどうこうとか言ってお前必死すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

はい、いいですか？みなさん。
よく聞いて下さいよ？
>>268-269
で明らかなように、ネットでは【より馬鹿な方が勝ち】なのです。
解りましたか？ネット初心者の諸君！

>>268
母親が御前のご飯作って待ってるから、夕飯食って来いｗ

>>260

あ？お前俺に意見すんなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
泣かすよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

駄目よ！
馬鹿がうちの子にうつるわ。

うるせーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
マジ俺のパンチくらわすぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
素でお前泣くよ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミー ◆oqnPLS3ufk 逃げるんならマジ生きる価値ないんじゃね？ｗ

友達ゼロだからコミュニケーション取れるか心配になっておじけついたんだろｗｗｗｗ

皆も薄々気付いていると思うがアノミーって冗談抜きで友達いないんだな。
レス時間見ると涙が出てくるぜ・・・。朝、昼、夜と結構レスしてんだな。
人といつ会ってんだ？俺リアルに友達がいねぇとは思わなかった・・・・




プッｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
アノミー・・・・・・・ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なんだそうだったの？　アノミーって言ってる内容は参考になる部分多いんでガチだと思ってたけど
ほら？

アノミーって塾長じゃないよね？　まさかねえ？

最近自重のチンニングの回数が伸びなくなってきた・・・
筋肉痛も２日くらいで消えてるし・・・
アドバイス希望

アノミーがマッチョなら普通こんなキモイ性格してないだろう？
どうせ糞ガリなんだろ？

態度ころころ変えすぎだし。
「OFF会やってやろう」って人が来たら遠いだのなんだの・・・
こんな性格のやつはただの糞だろう。

個人的なメールのやりとり晒してるから個人情報保護法にふれるんじゃない？

逮捕？

てすと

僕らのチンニングスレは何処へ・・・

まぁまぁ。

ほっといたらいいじゃないですか。

チンニングOFFスレでもたてたら？

>>275
＞マジ俺のパンチくらわすぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どうやって？

正直、アノミーとにょの違いがよく分からない。


あと、メールはほんとに通報しようよ。
法的にどれだけの意味を持つのか、素人の俺には皆目検討もつかんから強くは言えんが。

うむ。通報すべきだな。私信を許可なく公開するのは明らかに犯罪だろ。

本来のスレ趣旨に沿うためレスもしなくては

>>281
オーソドックスな回答ですが、少しだけ加重してみて自重懸垂と同回数できるよう
目指すのが手っ取り早いか方法かと思います。初めは回数が激減しますけどね…
あとは今まで順手のみでやってきたのなら、たまには逆手でやってみるとか

>>290
うん、スルーされまくりだったけどリバースチンは効くぞ！ヒジを引ききってみ？>>281

>>289
明らかに犯罪だと思います。近年ネット犯罪の意識も高まっていますし
ちょうど良い機会じゃないでしょうか。通報すべきですね。

残念ながら、実在する個人を特定する情報が載っていない以上、保護法には
触れないらしいです。
モラルの問題、としか言えないと思う。

保護法以外では？

>To:アノミー
便乗して荒すのはやめましょう
荒し同士他所でオフ会のやりとりしてくれ


【アノミー◆oqnPLS3ufk】はかまってもらいたいだけの知障です
他スレで無視され寂しくてここに来ています
ここでは必要以上にかまってもらえるのでうれしくて仕方がありません
強がっていますが心はボロボロ淋しくて淋しくて皆に相手してもらう為だけに来ています
だから無視をとても恐れています
寂しい孤独な彼はここで皆に甘えて依存することでしかコミニュケーションが取れません
それがあたり前かまってもらうのがあたり前なぜ嫌われているのかもわかっていません
それでは”知障”と言わざるおえない

アノミーは無視。

これが出来ないとずっと粘着され続けることでしょう

ナロー逆手でも後背筋に効きますか？
ワイド順手とは効く部分が違うのでしょうか？

>>295
おk。俺も安易でした…
書き込みを見た当初から、知障というか正確には"統失"だと思っていました。
これに関してはこれ以上言及せずに一切スルーを誓います。再び名無しで…

アノミー◆oqnPLS3ufk　と　にょ◆jDjYTwtZiI　にレスするやつは

>>アノミー◆oqnPLS3ufk
>>にょ◆jDjYTwtZiI

って文頭につけてくれ。そうすりゃお前らのこともあぼ〜んできる。

懸垂してると疲れより息が苦しくなってやめてしまう
どうしたらいいですか？

二二二二二二l　　　 　 |￣￣￣￣￣|　　 引っ越し！引っ越し！！
　| |　　＼ _________ ／　 |　 　　　　∧＿∧　 　　さっさと引っ越〜し！！さんびゃくー！！！！
　| |　─　|◎□◎|.─ |　　　　　<｀Д´　>つ─◎
　| |　/´￣￣￣￣/⌒ヽ.| 　　/´￣し'￣し' ＼ ///.
￣￣|　　　　　　　|　|￣￣￣|　 ､_人_ /　 彡 ◎￣￣￣￣￣
　 　 |　　　　　　　|　|　 　 　 |　 _） 　◎彡.|　| 　　ﾊﾞﾝ
　 　 |　　　　　　　|　|　　　 　|　 ´｀Ｙ´　 　.|　| 　ﾊﾞﾝ
　 　 t＿＿＿＿__t,,ﾉ　　 　　t＿＿＿＿___t,ﾉ

身長165cm
体重80kg

の私なのですが、逆手と順手含めて五回ずつしか出来ません。
とりあえず五セットずつくらいやろうと思っているのですが、
三セット目くらいから顎が鉄棒より上に上がらなくなります。
上がらなくてもいいからやるべきなのか、
上がるようになるまで休憩するべきなのか、どうすればいいのでしょうか。
五分ほど小休止しても顎は上がりません。

貧弱でｽﾏｿ…

友達だってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前なー俺の友達はみんな資格試験に向けて勉強してたり１流企業でバリバリ働いてたりするんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ
程度が低い連中に限って友達とかよくいうよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
大学卒業する年齢で毎日人と遊んでられるかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あと通報？していいからさっさとしてよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
違法とかお前らど素人がなんだかんだ言ってもぜんぜん意に介しないしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

とりあえずネット犯罪のホームページかなんか当たってこのスレをコピーして送ってみなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
犯罪でもないし、また恥ずかしくないならやればいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
toアノミーとか言う奴のアホさ加減が向こうに伝わるだけだしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あ、早々今まで何してたかって？
お察しのとおり獣のようにやってきたんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ごめん、不細工衆ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>301
体重２０キロ落としてから来い

みなさん、池沼はスルーで！

>>305
20kg落としたとして、20kg加重して5，6回できたらすごいんだが　まぁ無理だよな

いまの体重で5回やるのと、ここから体重を60kgにして20加重で五回やるのとじゃ全然意味が違ってくるってことですか？
ありがとうございます。勉強になりました。

20kg落とさないと話にならないのか…先が長そうだ。

うp逃げ、オフ逃げマンことアノミー ◆oqnPLS3ufk の粘着が続いておりますｗ

アノミー ◆oqnPLS3ufk ＝２ｃｈ内自称インテリ勝ち組〜彼の生きる全て
永遠の童貞引きこもりニート






トリップはアノミー#アノミーｗ

>>306
失礼しました。あぽ〜んして池沼スルーでおねがいします

>>310
はい。誰とは言いませんが、
かまってﾁｬﾝはあなたのようなレスが付くと嬉しくて嬉しくて小躍りします。
なのでスルーが鉄則なんです。

完全無視の方向で

今からノミの書き込みに反応したヤツは全員ノミの自作自演でFA

>>301
３・４回でセット数増やせば良いよ。
「チンニングのようなもの」をやる位なら回数減らしてキッチリやる方が良い。

ナローの順手は上腕三頭筋に効くって事で間違いないかな？

スルーなんてできるわけないだろ？俺相手にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そういえば近所にやばいのがいるんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺が外出して帰ってくるとカーテン開けて窓からこっちを見て微笑んでる若い女ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
基地外っぽくてまじでいやだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

むりやりジャンプして追い込む方法もある。

下がるときの粘りで鍛えられる。　　あがらなくなったら

電車のつり革をつるしている鉄棒で懸垂したいんだけどな。
あれちょうどいい高さだから。

よし、どうにか筋肉痛が消えたから明日行くぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
明日はベントローでウンコが出るほどキツイのやる予定ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>318
あれ見ると無性にぶら下がりたくなるよね。

各駅電車で空いてるときはがまんできなくなってハンギングレッグレイズ
や正面水平やってますよ。

車内のひとは「あ、なんかやってるな」ぐらいにしか思わないんじゃない？

背中は大好きだからもう結構興奮してるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
はやくやりてえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
背中ってへたくそな奴だとうんこだからなーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
見てて笑えるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ヘタレベントローとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
シュラッグかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺のベントロー刺激がずっと抜けないんだーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やり方は教えないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
息ができねえんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

きょうはつま先で支えてぶら下がろうとしかけたけど
さすがにそれは目立ちすぎるとおもったのか断念した。

でもそのうちやっちゃうんだろうなぁ・・。

そのおかげか背中がでかくなりすぎてていつも服が背中がピンピンで
着るもんは相当でかいのじゃないと入らないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
服のサイズもガンガン上がるから金がかかってしょうがねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ、金あるからいいけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

チンニングについても語るか、スレ違いとか言われるのもなんだしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺がすきなのはそうだなーナローパラレルだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
頭がおかしくなるほど追い込むからなーマジでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

脳が下痢になるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんかしびれるしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

橋本みたいに死なないか心配だぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあどっちにしろいきててもしょうがねえからいいんだけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

早く星になりてえなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
明日はトレするから交尾はやめておくかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺は結構力でなくなるしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もうそろそる海の時期だからちょっと減量を加速させるかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹筋ぐらい割れてないとなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
最低でも６パックだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一応一般人の基準でのマッチョになっておかないとナンパもくそもねえからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
２０人目標でくいまくるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

何人子供作るかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
少子化に歯止めかける救世主アノミーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ここに思ったこと書きつねるからよろしくｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
チンニングについて思ったことをなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミー消えろ。

うざい

はい反応したね。アノミーと対等。俺も。

318は、ある意味勇者。手前には真似できませぬ。

むしろ真似したくない。

さっきジョグついでに公園でチンしようと行ったら
テツボの前のベンチでカプルがｲｲ感じ
構わずチンしましたとも、ええ
妙に力が漲って35回やりましたとも、ええ
去るとき後ろで何やらﾋｿﾋｿ話しておりましたが気になんかなりません、ええ
なりませんったら

>>337
気になったからここにｋ（ｒｙ

チンニングで手にマメできまくり

爪切りで切り取って栄養補給の方向で

懸垂５０回程度連続で出来るのですが、
片手懸垂は１回も出来ません。
もっと高回数こなせる様にならんと出来ないですかね？

……たべちゃうんだ。

>>341
両手のまま徐々に荷重してけ

そしてたまに片手でネガティブでやるのがいいんじゃないかな。

荷重ですか、家でやってるので棚が耐えられるか厳しそうですわｗ
その前に重りはどうやって付けよう。。

我慢できずにチンコ抜き差ししてきたわけだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
明日大丈夫かなーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>337
むしろ限界まで追い込んだときの奇声を思う存分聞かせてあげなさい

懸垂で調べてたら片手懸垂のトレーニング見つけた。
ttp://www.geocities.jp/o_keyss/ken2.html
おまけ
ttp://f37.aaa.livedoor.jp/~gotta/2blog/archives/89452.jpg

片手懸垂できるようになったら鯉のぼりもできるよになるだろか？

>>337
＞妙に力が漲って

分からんけど分かる気もする

チンニングで肩やアゴの痛みが出なくなりました。

相変わらずまた伸びちゃったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺の筋肉ってとどまるところを知らないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺が薬使ったらマジで化け物級になれると思うわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

曇天の
空を見上げて
チンすれば
真似せんとする
子の健気さよ

躍動す
背中に光る
玉の汗
若奥様も
どこか汗ばみ

我が想い
天に届けよ
広背筋
くろがねのバー
遙かに越えて

いやに下がった奴のクソ凡人見るたび聞くたびマジ気の毒ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

よく切れる俺のレスパッパッ段違いなめる雑魚ようしゃしないですねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

懸垂のギネス記録って何回なんだろ

とんだお馬鹿さんのポテンＨＩＴ うぬぼれが生んだ汚点ＳＨＩＴ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一生勝てねえよ、おめえじゃきっと俺に嫉妬するぐらいがやっとじっとしてな部屋の隅でずっとｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺の生きる道だ文句あっか並みじゃねえんだよわかったか馬鹿ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前じゃ決して 敵わぬTartなにを吐こうと そこが違う頭それがお前と俺の差ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

矛盾しすぎやりすぎせぐりすぎ胡散臭い芝居が劇団ばり行き当たりばったりハッタリガッチリ取り巻きｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

20回
もうあと5回
あと1回
地球に逆らう
位置エネルギー

加重チンバーベルカールとかのあとにやったからかも知れないけど
１４キロでもきつかった。１セット４〜５回くらいで３セット。
ちなみに体重は６３キロぐらい。

ひきこもる
我を外へと
いざなうは
冷たくそびえる
無言の鉄棒

usually coolに黙々寡黙に軽くかます相手ティームディフェンスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ポイントゲット出来ずしびれ切らす 連中のチーム見ニヒルにSMILE　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺らの前じゃ誰も無意味且つ誰彼問わずダンク 不意にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

わきの甘い連中のガードするり抜けしかと突き叩きこむボールｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

奇跡を見たら俺と知りな連中じゃかなわぬ 未知の存在 far from yours i gat all 拍手喝采 wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ハッハッハッ! 朝来拭うカリスマティックひけらかすレス無敵のコテANOMI ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

チンニング
五輪種目に
大決定
やったぜロゲさん
んなわきゃあない

>>372
アノミースレあるんだから他のスレには来るなよ。

今日も記録更新したごほうびに女抱いてくるわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やりまくることが成長のコツなのかもしれないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そうだとしたらお前ら頭打ちっぽいけどくじけるなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

この時期虫がうざいぜ

無視すればいいじゃんｗ

>>358
一説には
ミオドラグ・ストヤノビッチ氏
２４時間以内に２万９４４９回だそうです

>>378
どうも
ってか２万ってありえんｗ
ずっとぶら下がったままやったのかなぁ。

>>341
両手ﾁﾝの状況を、より詳しく教えてくれませんか？
片ﾁﾝに、両ﾁﾝ50回までの持久力は全然必要ないですよ。

>>379
当然休憩ありですよ。両ﾁﾝの連続は370回と聞いたことがあります。

>>380
休憩ありでも、約３万は超人的な数字ですねｗ

詳しく？皆やっているノーマルなやり方ですよ、
重りなど付けないで肩幅程度広げてやってます。
ペースは早めでやって、５０回出来る程度です。
体重が重いのと、まだ筋力が足りてないのか片手だと上がらない
んですよね。

>>341
やっぱ筋肉の種類？が違うから
回数増やしてもあまり効果ないかも
俺は、連続で30回出来るか出来ないかだけど
片手なら2回出来るし
片手出来るようになりたいなら両手で上がって
片手を離すってのが効果的かも

>>381
1日3万回は異常でしょうね。ちょっと自信をぶら下げたﾁﾝﾄﾚｰﾆｰが
これを同じペースで真似したとしても5分と持たないでしょう。
もしこのペースを1時間維持できたらもう神の領域です。

では片ﾁﾝのほうをお聞きします。ぶっちゃけどこまで挙がりますか？
目指す片ﾁﾝはアンダーですか？オーバーですか？それともサイドですか？
サイドというのは顔の正面に対して横にバーが位置するような感じです。

10キロのプレートをぶら下げて10回懸垂できるようになりましたｗここの
スレに感謝しています。こんどは20キロで10回できるようにがんばりますｗ

>>382
お、握力のナナーだ。
片手懸垂出来るんかぁ、凄いわぁ。
そのやり方上のHPにも書いてあったから、
今日それやってみたよ。
ちょっとしかキープ出来なかったｗ
>>383
片手は、ぶら下がってるのは少し出来ますが、
上に力いれると少しだけしか上に動かない程度ですわ。
アンダー？オーバー？そんなに色んなやり方があるんですかｗ
どれが一番難しいんですかね？やるからには全部出来る様に
なりたいですｗ
ちなみに身長166　体重81のデブですｗ
>>383さんも片手出来るんですか？

あ、手首持てば簡単に出来ますｗ
片手懸垂じゃないけどｗ

>>385
うーん不思議ですね。順手ナローで50回だったら十分に片ﾁﾝは出来ると
思うのですが・・・もしかしたら可動域や反動の問題かもしれませんよ。
でも体重が軽い人ほど両ﾁﾝが低回数でも片ﾁﾝが出来る傾向にあるようです。
私はそこまでの体重になったことがないのでちょっと分からないです。
６０kg前後の軽量級であれば３０回両ﾁﾝが出来るようになれば間違いなく
片ﾁﾝ１回は出来ます。私もボチボチやっています。
アンダーは逆手のことですが、まず逆手での片手懸垂をお勧めします。
たぶん一番簡単なので。

最初の２０回は割と余裕ですが、残りの３０は結構苦しくて
気合いでやってます。ちなみに滑り止め付いてる手袋が無いと
汗？手油？で滑ってやりずらいので装着してやってます。
反動使っても多分厳しいと思いますが、やってみますね。
反動使わないで筋力？だけで片手懸垂出来るようになりたいですわ。
では、逆手でまずは練習してみますね、それとリュックに重り入れて
やろうと思いますｗ最近、握力トレと懸垂トレにはまってるのでー。

＞６０kg前後の軽量級であれば３０回両ﾁﾝが出来るようになれば
＞間違いなく片ﾁﾝ１回は出来ます。
んなこたぁない。

ランニングついでに見てみたら近所の公園には胸までぐらいの鉄棒しかありませんでした｡それでも懸垂できますか?
それかやっぱり器具を買った方がいいんでしょうか?買うならいくらぐらいするんでしょうか?
質問ばかりですいません

小学校か中学校探せばいいではないか

>>390
斜め懸垂という手がある。

>>391
今の時代、なかなか難しいものがあるね。
先日の都議選でかなり久し振りに小学校に足を踏み入れたけど、
そういう機会でもない限りね・・・
大学だったら比較的入り易いか？

>>390
低い鉄棒を使う場合、脚を前に突っ張ってやればいいよ。

あぁなるほど
早速やってみます!明日から

>>393
俺もそうやってる。
ようするに足がつかなければいいんだよね。

>>393
オレはそれで腰が痛くなったからチンスタ買った

>>390
家でやりたいなら買った方が良いんじゃないですか？
家にあれば、いつでも好きな時にすぐ出来るし。
俺の場合は懸垂出来る所ないか探しまってたら、
家の階段の棚で出来るのでやってます。

器具の話ですが、次からはまずは聞く前に自分で探してみましょう
懸垂　器具などで検索すれば簡単に出てきますし、
煽られる原因にもなりますよ。


http://www.rakuten.co.jp/ksmarket/548392/559709/571703/
http://www.rakuten.co.jp/ebestore/618726/626151/
http://www.rakuten.co.jp/shapeshop/539761/540153/
http://www.geocities.jp/o_keyss/ken1.html

物騒な時代だから小中学校などは門しまってるし、
無断で侵入したら通報しますとも書いてるよね。

>>390
http://www.nom.ne.jp/genkuken/kensui.htm

アノミーつまんなくなったな
早くも賞味期限切れ。もう終わりかな？

>>400
おまえわざとやってるだろ？

>>398
でも、校舎に無断で入る奴にはその学校のOBであることが多いし、
窓ガラスを割るのは在校生であることも多い。

結局、悪いのは内部の事情に詳しい「関係者」だったりする罠

早くも筋肉痛が出てきてるぜーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミ-ワンパターンだから飽きてきたｗ

飽きたとか書いても無駄だぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺はここを中心に書き込むことに決めたからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
別に反応はいらねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

期待してるよｗ

いちいち反応してる奴って理解力に欠けててなんか怖い。

おｋ、馬鹿を追い込む為のテンプレ作るぜｗ

うp逃げ、オフ逃げマンことアノミー ◆oqnPLS3ufk の粘着が続いておりますｗ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120830078/221-

皆様の力で、アノミー ◆oqnPLS3ufk を陽のあたる場所に連れ出してあげましょうｗｗｗ
皆様の力で、オフが開催されます。詳しくは
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120830078/

コレを色んなスレに貼り付けるんだｗｗｗ

さてー今日も精液ドバドバ出すためにアルギニンでも大量に取るかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いっぱいかけてーだもんなぁ〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おっとエビオスもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あれ飲んだらいっぱい出るからいいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
たくさん出してがんばって俺の精子に活躍してもらわないとｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
少子化のままじゃ日本終わるからなーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

種無しなのにかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>388
両ﾁﾝでそこまで出来るのですから片ﾁﾝなんてアッという間ですよ。
片ﾁﾝができないのは片ﾁﾝ自体をほとんど練習していないからだと思います。
握力トレでいうならば、高強度のｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じるのに低強度のｸﾞﾘｯﾊﾟｰを
いくら回数閉じてもほとんど意味がないのと同じです。

両ﾁﾝを可動域90度未満でやっている人や反動を目一杯使ってやっている人が
片ﾁﾝを勝手に都市伝説化しているだけです。実際はそこまで難しくありません。
両ﾁﾝ30回ストリクトよりは絶対楽に出来るようになります。
片ﾁﾝが出来ないと圧倒的な筋力の差を痛感しがちですが、実際には筋力的には
ほんの紙一重の差なので、慣れの要素も踏まえて頑張ってみてください。

片チン出来る奴は手首が元々頑丈に出来てるんじゃないかという気がする

>>413
そうそう。
片チンは負荷が単純に倍増するから無理にやる必要ないね。究極の左右非対称目指すなら別だけど。

>>412
あなたの言っていることはイマイチわからん。片方で両チン高回数できる人は片チンができると言いながら
他方では低負荷のグリッパー握っている程度じゃ高強度のグリッパーは握れるようにならないと言っている
から。

ちなみに低負荷のトレーニングでも高負荷を閉じる力は十分養えるよ。俺はCOC#1を十分握り込んだから
購入してすぐ初握りでCOC#2は一回で閉じられた。（右）
片チンは上に書いたように無理してやる必要ない。ギネスに申請とかそういう目標があるのなら止めは
しないが倍の負荷を加えるってことは怪我のリスクは倍増以上だから。下手に握力強いと他の腱を痛め
てしまいかねない。

チンニングを頑張れっていうのはいいが片チンを頑張れってのは無責任に聞こえるよ。やる人は自己責任
でやってるだけだから。

>>412
説明不足でｽﾏｿ。主張としては
両ﾁﾝ30回出来なくても片ﾁﾝの出来る人が実在するのですから
両ﾁﾝ50回も出来るのならば片ﾁﾝを十分に行う能力自体はあると思います。
恐らく片ﾁﾝの練習が不足しているのでは？練習すればすぐに出来ますよ。

ということです。

>>414に対するレスでした。

確かに片ﾁﾝなんて怪我をするリスクを考えてしまうと出来ませんよね。
当然やる人は自己責任でやってると思いますが、やる人も元々出来た
わけではないので、もしかしたら片ﾁﾝが出来る前に怪我をして止めざ
るを得ない状況になったかもしれないです。
でも両ﾁﾝ50回できる人にリスクだなんだと説教するのは野暮ってもん
でしょう。>>414さんや漏れの書き込みを見て、やるかやらないかの
判断をするのは漏れ達ではないので。

みなさん、加重はどのようにやってますか?

チンニングって週に何回するといいですか？

>>417
ウエイトジャケット

>>418
ほぼ毎日。
加重でやった翌日は軽くやる程度にしてる。

なるふぉど。ウエイトジャケットですか。
私、貧乏学生なんで、プレートを足に挟んでやっているのですが、それでも大丈夫ですかね?

>>420
トロイアルビスが足にダンベル挟んでやってた

平日の朝っぱらからレスつきすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こいつら全員無職かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>421
大丈夫という事ですね。
ありがとうございます。頑張ります。

外でチンニングできない対人恐怖症わずらってるだけあって
就職も無理かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺がナンバーワンチンコドリームぜってえ譲れねえ俺のファックｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>423
すごい集中力だな。俺ならやってる内にプレート落としちゃうだろうな。
ちなみに俺は古い登山用バックしょってやってるよ。
重りは、背中に担ぐと重心が変わって筋肉を意識しやすくなると思う。姿勢がスターナム気味になるから。

俺のチンコに絡みつく毛、何であんなに痛いんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
女に言っても意味わからないと思うなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
チンコに毛が絡みこむだけなのにあそこまで痛いなんてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミーってかぶってるのか？

加重といっても何十kgも挟むわけではなくて、
20kgプレート一枚を挟んで6回程度なので集中力も持つみたいです。
スターナムとはなんですか?

仮性だがなにか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ナハナナ、イエー仮性包茎、刺激に敏感ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ベテランオンザわかめ、フグリしゃぶらす俺頑固につらくサマザマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

天辺フルスキルに君臨プロの領域極太マラ持つひけらかすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

タイヤチューブでプレートつけると
おろした時に少し反動がくるマジオススメ

挨拶なしで乗り込む俺のウィルス中で熟成ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あふれ出るラブジュースチュルチュルフレッシュネスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

並みのモノじゃない半端ない気持ちいことやめる勇気はないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

迷わず行けよ行けばわかるさ奥まで届け俺の愛ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

慰謝料よこせ？フザケンナカスお前だます子供オロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あそこにインサートしっかりガードしないと心に残る俺の足跡ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まるでケツにできたおでき忘れたころ痛むズキッ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>434
肩脱臼するぞ。

こっち逝け、アノミー
おまえじゃ泣いて帰るしかないけどな、、、
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/l50

>>414
ん〜
COC#1が低強度とは思えんのだが･･･

>>443
良スレに誘導するなハゲ

ケトル興味ないしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>445
良スレいうな馬鹿

>>444
>>414はCOC#1を閉じれるようになっても、それでトレーニングしてたから
COC#2が簡単に閉じれたって言うことでしょ。
だから低負荷でトレーニングしても高負荷が握れる筋力が養えると。


COC#2が閉じれる人はCOC#1が低強度に感じるんじゃない？

>>448
それ以前に低強度の定義が不明。

ぶら下がり健康器じゃ腕以外に効かせるのは不可能？

人によって感じ方も違うから定義はわからん、
でも>>414の場合はCOC#1が低強度（低負荷）に感じるレベルって言ってるのは確か。

タイヤチューブマジ良いぞ　　やりたまえ

アノミー ◆oqnPLS3ufk〜２６？歳

身長１６７センチ　体重８６キロ　トレ暦３年　ベンチMAX９２．５キロ　体脂肪率２５％
上腕囲３７センチ　大腿囲５８センチ

寝てる時間とオナニー以外はずっと毎日２ｃｈネット依存。
ドツボにはまってウェィトトレ板キチ○イ荒らしの日々。
引っ込み思案な性格。両親と同居、就職せず家でゴロゴロ。職歴なし

肩､背中に効かせたいのですが順手と逆手はどっちがいいんでしょうか?
あと幅はどれくらいがいいんでしょうか?

上腕囲って通常どこをどんな状態で測った値をいうの？

背中なら順手ワイド（スローでおろすべし)が一番効く。
懸垂で肩には効かない希ガス。

>>453 & >>ALL
皆も薄々感じている事だとは思うが、アノミー氏は、昔のスポーツ板の
伝説コテであるサムゴー小林氏に匹敵するポテンシャルを秘めた逸材！！
我々皆で育て、持ち上げ、祭り上げ、そして時には試練として叩きつつ、
ウエイト板の伝説コテにして行こうではないか！！！！！！！！！！！！
最終的には、アノミー氏を塾長としたスレを立ち上げ、塾生を募り、
エリートネタトレ―ニー養成コミュニティーを作り上げようではないか！！！！

養成講座基礎編・第１回
＜オフ会・うｐのかわし方＞

>>457
邪魔

>>459
すまん。。。

>>ALL(459氏を除いて)
アノミー氏のオフ会やうｐのかわし方は、サムゴー小林氏を彷彿させる
だけでなく、中田のスルーパスの様に華麗且つ芸術的！！！！！！
伝説コテの条件を１２０％備えており、正に完璧！！！！！！！！
パーフェクトエリートネタトレ―ニーアノミー is back!!!!!!!!!!!!!!!!!!

>>460
邪魔

>>461
(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
なかなかｲｲ逸材だと思ったんだけど！！！！
スレ違いか。。。

１０回超えたあたりから伸びない・・

>>463
気合いと気に持ちようで、後５回出来なかったら大事な彼女が死ぬとか思えば出来る。
自分の場合そうやって限界までやってる、しばらく手が痺れてウアアアって感じになるけどｗ

人の目があると7回くらい余計に出来る俺ですよ

>>465
あるあるｗ　しかも凛々しくやっちゃよな、うんうん。

俺は人が見てると「ふんっ」という声がかっこよくなる

誰にとってかっこいいかとゆー問題がありますなｗ

今日久し振りに自重でやってみたら、発見がありました。
今までの俺はただ加重するだけで満足していたけど、稼動域が狭くて、
へこへこやっていただけみたい。
ちょっとショックだったけど、今のうちに修正できて良かったとしよう。
稼動域を十分取れば、自重でも効くようです。

皆さんも気をつけましょう。
加重するのもいいけど、稼動域をいっぱいに取る癖を付けて、少しずつ加重
するようにすれば、遠回りのようで近道だと思います。

俺も最近気づいたそれ！

顔射させてくれる君に感謝ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

女をチュウチュウやってるお前に忠告俺の味がしたろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

世間知らず水も滴るいい男とは俺のことｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

サムゴーといいデット大好きといいこの時期に活躍してたよな

時期的には一致するんだよな　なあ？アノミー？

>>456
少し腕を曲げてのハンギングレッグレイズが上腕３頭筋や肩に効くみたいよ。

>456さんありがとうございました｡
公園に高い鉄棒ないので家中探しまくったらちょうどいい高さのH鋼の梁みたいなのがあったのでやってみました



5回しか出来ません('A`)
幅が狭くて指しかかからない｡タンスチン?とかもこんな感じなのでしょうか｡
あと82kgは重すぎ?

>>469
うーん･･･もちろん自重で稼動域全開でやるのは大事だけど
そんな事は当たり前で、むしろ「自重で稼動域全開」でちゃんと
やってて伸び悩んでる人が稼動域が十分でなくても過重チンニングで
突破口が開けると思うんだけども、どうだろう。だから

＞今までの俺はただ加重するだけで満足していたけど、稼動域が狭くて、
へこへこやっていただけみたい。
ちょっとショックだったけど、今のうちに修正できて良かったとしよう。

今のうちに修正できて良かったとしよう　っていうか、
これ意外と無駄になってなかったと思うよ。
両方（というか色々）やって効果良好って感じじゃないかな？
種目に飽きっぽいトレーニーが実はよく発達してるってのと一緒でさ。
（ベンチにしても２ヶ月ごとにバーベルでやったりダンベルに代えたり
しちゃう人）まぁ、長くなったけど君は自分では気づかないうちに
近道を突っ走ってると思われ。

アノミー=たけぽん？　　あの人は精神病院かかりつけだったよな

>>478
ぜんぜん別人

>>477
実に胴衣

>>476
腕力でカバーすれば体重は関係ないよ。

俺の言葉でイチコロお前に押し込むトラウマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

目くらだらけの鑑定結果お前の頭を真っ白に除菌殺菌監禁ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前の振る舞い心の病いけてないルックスまる出しコンプレックスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

秘境探検穴あきスキン子供根付かせる俺赤頭巾ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

↑
やっぱり最近頭おかしくなっているみたいだねｗ
病院行った方がいいよ。

↑
やっぱり最近頭おかしくなっているみたいだねｗ
病院行った方がいいよ。

２４，７エブリデイオールデイオオバカにさよならさよならｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

use to fuck with your 昔の彼女ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

やっぱり最近頭おかしくなっているみたいだねｗ
病院行った方がいいよ。
↓

やりたい砲台　how you feel? 俺は神　唯一無二の存在ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

きみらはただのtoy 遊ばれてポイッ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミー ◆oqnPLS3ufk は結局、
このスレでアノミー自身が自演で仕掛けたオフに、相手が現れオフ逃げ、
>>482-493の荒らしで必死に誤魔化してるだけ。
誰が見ても判る。

アノミーは精神病未満、単なる無職引き篭もりの粘着って事では？
往生際悪すぎで見てるこっちのほうが情けない気持ちになるよ

だから真面目に反応しちゃってるアノミーと同等の馬鹿は何なんだよ。
いくら必死になろうと反応してる時点でアノミーと対等の域を出ないことに気づけ

>>494
ごめんなさいね。部外者な者なので・・・あまりにもアホらしくてね・・・

これがアノミーのやり方言いにきた吐き出すつばｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺は極度に多彩君の彼女のまんこが見たいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

スーフリより自由だ間違いないよくあるありえない大災害大殺界ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ちんこ

おまぁぁぁぁんこ

逆手肩幅で20回出来るようになった

懸垂で僧帽にきかす方法ないですか？

言葉の薬物赤軍テロリスト例えばメカゴジラキング親方支配者被害者ぐちゃぐちゃ再生無駄ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺のはヘビーウエイト体重の差だアノミーテリボー怒らすとホリボーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ひたすらえものを目指す生きてるだけそんなんじゃなくてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

帝王切開生まれくる獣生まれいずる悩みとどけ子宮へ俺のDNAｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺をだますビッチに中だし必殺食らえマングリがえしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

すげー舌使いいきますいかせます夜の狩人ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ぺろぺろナメクジに塩恍惚の顔とろけるようｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

口は災いの元口から出たまことやらせろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あれ？　NIPPS？
ひばひばー　ぶっとくあやしいぱぱー

真夜中になくキリギリス地球に優しく子宮に響くねっとりからみつく４８手の上行く超絶テクニックｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ベランダの手すりは握りやすくていい感じだ。でも落ちたら終わりなので３回でやめた

>>513
やるな馬鹿！

加重して8レップだけどインターバル1分くらいじゃ
2セット目5回くらいできつい・・・

インターバルどれくらいとります？

>>513
俺は空中ヘリの足にぶら下がってやってるけど？

生きることが最大の努力？ふざけんなカスお前落とす子供オロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ベッドの下ひそむ強盗です特殊技能はゲーム脳ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一筋じゃいかねえ俺神ばりふっとまれに見るこの上なくこの前に後にレジェンド入りして今も居直るｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

譲らず曲げず貫くすみずみ超不変席巻ベストにべしゃる未来永劫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

超記憶に残すレスハードコアそのもの残す足跡筆跡べらせきｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

誰かアク禁にする方法を知ってる奴、アク禁にしてくれんか？

俺趣味の延長毎日が日曜もしくは戦争まねのできないレスの数々伝家の宝刀誰もが顔しかめるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どこを見てもキルキルキル末期症状本物は一日にして成らずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

混ぜると危険目撃者も踊る大走査線隠し子あおりと知識のまさかの融合ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>522
は？何言ってんの？
と思ったけど、アノミーのことか。
透明あぼ〜んしてるの完全に忘れてた

おまたしめらし俺待つしぐさ即座に突っ込む夜の世界の感触からだの芯から帯びる熱ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

たらすよだれ夢中でまさぐる太もも気づけばベイビー神に釘付けｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あぼ〜んが連続してでてるのに忘れることはできないと思うがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>522
これでも貼っとくか


荒らしは徹底的にスルーでお願いします。
あとは削除依頼で対応しましょう。
削除依頼をこまめに出していると、運営側の判断で、
荒らしをアク禁してくれることもありますので、こまめに出すのがよいかと。

　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
　|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
　|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
　|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
　||　　ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
　|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
　||　　与えないで下さい。
　|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて　　 ＼ ( ´八｀）ｷﾎﾝﾃﾞｽﾖ
　||　　ゴミが溜まったら削除が一番です。　　　　　 　⊂ ⊂　|
　||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿　∧ ∧＿　　　　　 |￣￣￣￣|
　　　　　　(；　∧ ∧__ (　　 ∧ ∧__(； 　 ∧ ∧　　　　￣￣￣
　　　　〜（＿(；　∧ ∧＿ (；　∧ ∧＿ (； 　∧ ∧ 　…は〜い、先生。
　　　　　　〜（＿(； 　 ,,)〜（＿(；　 ,,)〜（＿(@ω@；) ﾏｽﾞｰ
　　　　　　　　〜（＿__ﾉ　　〜（＿__ﾉ 　　〜（＿__ﾉ
　　★煽り、荒らしは放置、放置できない人も荒らしと同類。
　　★気にせず話を続けましょう。相手しちゃうと削除依頼をしても削除されにくくなります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

念には念を入れて、再度繰り返します。


荒らしは徹底的にスルーでお願いします。
あとは削除依頼で対応しましょう。
削除依頼をこまめに出していると、運営側の判断で、
荒らしをアク禁してくれることもありますので、こまめに出すのがよいかと。

　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
　|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
　|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
　|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
　||　　ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
　|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
　||　　与えないで下さい。
　|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて　　 ＼ ( ´八｀）ｷﾎﾝﾃﾞｽﾖ
　||　　ゴミが溜まったら削除が一番です。　　　　　 　⊂ ⊂　|
　||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿　∧ ∧＿　　　　　 |￣￣￣￣|
　　　　　　(；　∧ ∧__ (　　 ∧ ∧__(； 　 ∧ ∧　　　　￣￣￣
　　　　〜（＿(；　∧ ∧＿ (；　∧ ∧＿ (； 　∧ ∧ 　…は〜い、先生。
　　　　　　〜（＿(； 　 ,,)〜（＿(；　 ,,)〜（＿(@ω@；) ﾏｽﾞｰ
　　　　　　　　〜（＿__ﾉ　　〜（＿__ﾉ 　　〜（＿__ﾉ
　　★煽り、荒らしは放置、放置できない人も荒らしと同類。
　　★気にせず話を続けましょう。相手しちゃうと削除依頼をしても削除されにくくなります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

622 名前： ひよこ名無しさん 投稿日： 2005/07/15(金) 21:31:39 0
ウエイトトレ版にひどい荒らしがいるのですが、書き込みできないようにすることは出来るのでしょうか？


623 名前： ひよこ名無しさん [sage] 投稿日： 2005/07/15(金) 21:36:06 0
>>622
あなたのサイトではありませんのでそんな勝手な発言はよろしくない。
あまりにむごいならこちらに報告を。
2ch規制議論
http://qb5.2ch.net/sec2chd/

>>531
スレ立ったら報告してちょ

もっとおもろいこといってよー　アノミー！
最近つまんなイよ。

>>533
自分に話しかけるのは自分の部屋だけにしろ

チンニングと聞いて、
最初、チンチンで何かするトレーニングかと思ったのは内緒ですよ。

じゃああたいがやってるのはマンニングですか

>>536
ということに・・・ならんか・・・orz
って、女のアンタもチンニングしてんのか！すごいなぁ。

疲労がすごい。
体が痛い。

アノミーは狂ってるでしょ。
司法落ち、不安定なニートやってるから頭おかしくなったんだ。

わずか30分ほどのオフにも時間さけないのに
狂ったように書き込みしてるのはなぜ？？

いいえ、わたしはオフをしてもいいといっていますよ。
ただ上の頭の弱い人は論外だったのでね。

場所がどこかメールで聞いたとか書いてますけど頭の悪さがよく現れていますよ。
その後アホから前日までにここに書き込めばオフができるなんていうことを書いているんですから、
私がその時に書こうが書くまいが何の関係もないということです。
つまり最初からバカが来る気がないということは明白です。
とりあえずはったりかましておけばわたしがテンパルとでも思ったんでしょうね。
浅はかな・・・こういう流れ、事情があったのにオフの時間が避けないとか
オフから逃げたとか意味不明の事を書き続ける人が多いので困りますよ。
そんなことでも書かなきゃやりきれない思いでもあるんでしょうか。

アノミー ◆oqnPLS3ufk へ質問

恥をかく原因となったヘビーデューティースレ
のスレ主、又は「うｐ者」、
あるいはうp者に似たスペックの「たけぽん」「物理君」
このへんと対決するつもりないの？

ぶっちゃけヘビーデューティースレでうp逃げの経緯を見てた者としては
全く信用できない。
実際にマッチョな人は２ｃｈで初級者に粘着しない（たけぽんと見られる人物）
非マッチョには全然興味ないからね。あとついでに実際のエリートはこんなとこで
司法試験・公務員・職業差別カキコはやらない筈だが。

とりあえず誰かとオフるなりうｐするなりして、
さっさとこの板からアノミー ◆oqnPLS3ufk 消えてほしいのが希望

正直、キチ外書き込み毎日続けることしか出来ないんでしょ？
いたずら電話何千回もかけて逮捕されてる人と同種。

荒らしの質問、粘着してるインシュリンスレに書いたのに答えないしね

>>541
お前アノミーだろ。相手してるってことはそういうことだな。
同等の存在なんだからお前も今日からアノミー。あ、俺もか。

チンニングがこんなにしんどいとは…
昨日初めてやったら3回しか出来なくて､ここに書いてあった飛びついてからゆっくり降ろすのを数回｡おかげで上半身中が筋肉痛

荒らしは徹底的にスルーでお願いします。
あとは削除依頼で対応しましょう。
削除依頼をこまめに出していると、運営側の判断で、
荒らしをアク禁してくれることもありますので、こまめに出すのがよいかと。

　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
　|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
　|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
　|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
　||　　ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
　|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
　||　　与えないで下さい。
　|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて　　 ＼ ( ´八｀）ｷﾎﾝﾃﾞｽﾖ
　||　　ゴミが溜まったら削除が一番です。　　　　　 　⊂ ⊂　|
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　　★煽り、荒らしは放置、放置できない人も荒らしと同類。
　　★気にせず話を続けましょう。相手しちゃうと削除依頼をしても削除されにくくなります。
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念には念を入れて、再度繰り返します。


荒らしは徹底的にスルーでお願いします。
あとは削除依頼で対応しましょう。
削除依頼をこまめに出していると、運営側の判断で、
荒らしをアク禁してくれることもありますので、こまめに出すのがよいかと。

　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
　|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
　|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
　|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
　||　　ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
　|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
　||　　与えないで下さい。
　|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて　　 ＼ ( ´八｀）ｷﾎﾝﾃﾞｽﾖ
　||　　ゴミが溜まったら削除が一番です。　　　　　 　⊂ ⊂　|
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　　★気にせず話を続けましょう。相手しちゃうと削除依頼をしても削除されにくくなります。
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ワイドチンとナロウ逆手チンばっかしってのも能がないよね。
筋肥大狙ってるんだろうけど。

折れのお勧めは低鉄棒チン。

どうしても脚を上げることになるが思い切ってバーまで足を上げて
チンしてみそ。効くぜ。

>>546
それって、小学の頃やった、豚のまるやきの片手懸垂バージョン？

迎えに来たぜついてこいyo-これからも予想だにできない荒らし方ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

大半の暮らしは退屈もてあます時間玄関開けてすぐに自画自賛ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

後ろは振り向くなただ走れがむしゃらにバカを見て場数踏んで超えた修羅場ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もらさず聞き取れすべてのパンチライン思わず目を疑う名チンレスの連発ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

バットとリップ悪戦苦闘戻りきればすえる甘い蜜盛り上がる仮想舞台役立たず内輪のりばかりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

のらりくらり自分の意図を九人する雑魚どじを踏んだ路上生活うわさどおり政治的客観的に自分を見れないずぶのど素人ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

曲がらず直感信じ独立独歩進む男凶暴な目つきｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

軽く握り裏事情に垂れ込み遠隔操作らくに殺すプロの仕事ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

yo Jラッパーｗｗ
恥ずかしくないか　糞Jラップ

おい、履き違えるんじゃねえぞてめえの勝手な妄想にかける俺のションベンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

くだらねえ御託の連発するウエイト板免許もねえのにハンドル握ったオートマ車は廃車ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ハッタリかまして逃亡すべてに死活問題引きつる顔面蒼白空想演出真似るだけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

６００ゲット

再現に忠実リアルは二の次外見一見ぱっと見いかつく決めてただのカス一突きで脅す安心させないモノホンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

さあ、先を急ごうかｗ

>>547
＞豚のまるやきの片手懸垂バージョン？

？？？？？
片手でやるんじゃないよ。
豚の丸焼きって？

>>563
鉄棒に豚の丸焼き状態にぶら下がってるだけと言う幼稚園レベルの技

>>564
どうも。そういう技らしいですね。
まあ幼稚園レベルでは高難度なんでしょうね。ｗ

私のオススメのはレッグレイズでレイズしたまんまで懸垂運動するというもので
持ち上げるときに脚を若干Ｖの字まで気持ち下げてもいいみたい。
工夫してみてください。肩や広背筋におもしろいように効きます。

補足ですが、パワーラック持ってるひとはセーフティーバーでやれます。

なるほど、足をまげてひきつけて、上げるときにV字か。
やってみる。

約２０ｋｇのダンベルを背負って懸垂やてみたら
肩ヒモが細すぎて肩に食い込んで痛かった。
でも何とか１６回出来た。

２０ＫＧ以上は家では無理ぽいなぁ壊れる。

>>568
ヒント：玄関

>>568
家でやってるの？柱かなんかにぶら下がって？

最近学校のうんていがいきなりなくなったから、学校よりちょっとだけ遠い公園にある
揺れる橋を使って懸垂してたら、常連みたいな人が来てビビッタ（笑
トレーニングウェアみたいなの着たおっちゃん・・・自分家で懸垂してぇー

今玄関で、やってみたら半分力入れただけで
ミシミシ言ってやばそうだったわ。
１００キロも耐えられない。

ホコリで指先真っ黒

>>570
そうそう、家の階段の所に良い所があるんよー

だから階段通るたびに、出来るからカナリ便利ぽ。

でも多分１００ｋｇが限界だから20kg以上の重りはバヤイ。

揺れる橋って何？シーソー？俺も懸垂する場所無かった

時、はずいけど子供がいる近所の公園でやってたw

みんなはある程度出来てるみたいだからいいけど､俺なんか数回しか出来ないから公園でやるの死ぬほど恥ずかしい｡

だから夜な夜な12時過ぎに出没｡

>>573
最初は１回しか出来ないヘタレでした。
継続は力なり

つぅか、アノミーうざい。
アノミーと有機連帯を説明出来んのか？歴史ｖｅｒもｗ

オラも、背中の自由制作中っスｗ
鉄棒でアンダーグリップの裏チンニング（ネッキング？）すると
広背筋よりも、上腕二頭と握力だけにしか効果が無いような気が・・・・

誰か、ネッキングの正しい遊戯方法教えて下さいｍ(___)ｍ

自転車乗ってておもたんだが握りやすいからハンドルだけをどっかにくっつければチンニングできるかな･･･

さて・・・アラスカ行くかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミーココに顔出せや。雑魚がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1120994216/

>>573
俺もそう思ってたけど、何回出来ても恥ずかしいと思う
まだ10数回なんだけどね

なんにしても筋トレってあんま人に見せるもんじゃないやな

ハッタリ嘘百八案の定中身はクソくだらねえアホばっか出うんざり着火ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

イラついてる悪運が俺を見守る処女みたいな無傷な一人用のイスは俺をずっと待ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>575
裏チンって逆手懸垂のこと？

広背筋に効かせるなら、肩幅より広めにして腕も下まで伸ばしてやると良いらしい。
http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/chinning.html

荒らし続けるエゴイズムオルガズム乾かない網膜中指おったてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

c負け犬の９と覚えは響き渡る列島の端まで舌打ちがお前の人生俺の栄養素ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>576
自転車のハンドルじゃ広く持てないよー

派手にやられたって心は折れないのチンギスハンでも俺から勝利は奪えないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺の攻撃防げると思ったら大間違いよあんた乱打スラッガー処方箋目に星飛ぶｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>586
でも、あのウネリ方は何となく
チンスタっぽくて(見えなくもない)そそられる

アノミービビッテ逃げたな。雑魚兄弟がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

チンしたくなったからやってくるか

今日さー電車のって本やいったんだよ。
そしたら俺ってデカイしイケメンだからやっぱみられんじゃん。
で、こっち見続けてるのが何人もいるからさ俺が一人目の前にいた奴をずっと３駅ぐらい
見続けてたらテンぱってたｗｗｗｗ
そんな見られるのがいやならこっち見るなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

気の弱そうな女にやるといいよｗｗ
なんかモジモジしだすからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でもじっと凝視。窓のほうとか向いても窓の反射越しにずっとみるｗ
たいてい降りちゃうな。恥ずかしいのかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

見られるのがそんなにいやなくせにこっち見続けてるから頭悪いとしか思えないなｗｗｗ
やっぱ世の中はバカが多すぎるぜｗｗｗ
でかいから威圧感あるみたいで言われたことはないが
『なにみてんのよ！』とかいわれたら『意識してんじゃねーよ、ブス』って言おうと思ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

逆手１０回　順手１０回やってきた。
リュックにダンベルいれて背負うと、
手で持つより重く感じるなぁ、てか本当に肩が痛い！！
脱ぐときとか、肩が擦れてイタタ・・。
クッション付きの探そっと。。
動いたらさらに暑くなったぁーサウナや。

>>595
日付が変わったのにＩＤが変わってないね。

池沼に相手するレスあぼーんするにはどうすればいいの？
池沼レスは池沼以外見てないから無駄ですよ
知能指数０では荒しも務まってないことに気づこう！

>>597
連鎖あぼ〜んしろ

>>583
これ手幅広すぎだろｗ
もうちょっと狭めで下まで下ろした方が良いと思うんだが。

さて、アラスカ行くかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

いくらやられても不死身なアノミーこえーもん知らず命知らずがきのいたずらにしちゃドを越すｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

若い革命家まじあぶねえなテロリストエゴイスト今の日本まじくだらねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

クーラーつけて涼しい部屋でチンニング
快適だ〜

今日も作る新しいヒストリー手に入れるぜ栄光のビクトリーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

知ったかぶったブスとカスどもがあり難がるミスターアブストラクトｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どうゆう恐怖見せてやろうか良いんじゃん覚悟決めた方がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

そのでけえ口も今のうち ２、３日後には地面の土wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

そこのオメエらマジで弱えな葬ってやるずっとforeverwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

どうしたビビッたかママの選んだパンツにチビッたかこんな雑魚ら共は葬る以外無いだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

今日は4ｋｇ加重してやってみよっと

ガンガレ

加重はいいけど肩にくるよね〜

今日も公園で低鉄棒チン華麗にキメテ来た。

とおもったら近くのベンチでだべってた女の子に

　「気持ち悪いんだよ。トシいくつ？」

とかコソコソ言われた...。

こないだはガキに「あ、このひと牛の耳みたい」とか言われたし
そのまえはオバサンに「あ、このひとハゲよハゲ。いつも帽子かぶってるから」
とか言われたし。

気持ちよくウォーキングしたりコウチンしたりできない時代になったね。

昨日は気分転換で加重懸垂やめてラットマシンで体重プラス13キロ。
どうもマシンだと肩がゴリゴリ言うのよね。何か肩に悪いなぁ。
下半身も固定するからかな〜？

マシンは一定の軌道しか描けないからだよ

>>613
ありえねえーからｗ

と釣られてみるよ。

牛の耳ってどんなん？

>>616
いや事実。

ボクたんがカッコよくてハンサムだからかえってイヤミ言われたりするんだろうね。

>>618
カッコよくてハンサムなやつに女が嫌味言うわけねーだろ

>>617
ともかく耳が大きいんですよ。カタチはイイですよ。

道端にたむろしてるガキってときたま根も葉もないイヤミを言うんですよね。
そういう経験ありませんか？

>>619
ぜんぜん振り向いてくれないとアタマにきて言うみたいよ。

まあ、大人で低鉄棒で必死に懸垂してる奴は確かにｷﾓｲし引くな
家かジムでやれ

オーバーに書きすぎちゃったんだろう。

ハゲで牛の耳で気持ち悪いハンサムかぁ想像出来ない。
http://image.www.rakuten.co.jp/wrapping/img1030326786.jpeg
http://image.www.rakuten.co.jp/wrapping/img1030326786.jpeg
こんな感じかな。

>>622
今、いい年したおっさんの俺が近所の小学校にいって、
懸垂してみましたよ。

あいかわらず1回もできん。
逆上がりができるようになっていたので、多少筋力がついてきているのが救いだ。

http://aquatheraphy.com/atopy/image/ikumou1.jpg

>>622
そこに鉄棒があるからやるんで。余裕で器械体操選手真っ青の高難度低チン。
はっきり言ってチンニングに関してはプロですから。

>>623
ぜんぜん似てない。

>>625
ヒタイは広いけどハゲてはいません。

牛の耳ﾜﾛｽｗ

てか　ひどいなそれは。
ガキっていくつくらいの？　小学生？

>>621
キモいって言われるって事はキモいんじゃない?
鏡と相談してからカキコした方がいいよ



……誰も相手してくれないからこんな書き込みしたのかな
…アノミーｻﾝ

アノミーもやる事に手が込んできたなｗ

>>629
そういうおまえが奴だと見たっ！

>>630
いやおまえこそが！

いや、俺こそが、いや、おまえこそが！

エビバディア○ミ〜、カマンッ！

どうやらみんな心底奴が気にならなくなったらしいな。もう完全にお笑いに昇格したようだ。
めでたし、めでたし・・・

気にならない　読んでないし

チン20キロやってきた、昨日の半分しか出来なかった。
疲労してるぽ。

背中の日と腕の日を分けたいのですが、
日曜に背中やって、月曜に腕やるとの
日曜に背中やって、火曜に腕やるのとではどちらが良いんでしょうか？
木曜にはまた背中やる予定なんですが・・・

>>637
知識無いからどっちが良いとかは
わからないけど自分だったら火曜に腕やる
背中っていうのが懸垂だとしたら
懸垂で前腕も消費してるし

>>637
腕といっても三頭と二頭があるし、二頭か両方やるならなるべく火曜かなあ
広背筋のトレは上腕筋と二頭筋もかなり使ってるし。
かなりワイドにすると三頭も結構負荷かかるけど。
背中の日にも火曜にも二頭鍛えるのがいいかもしれない。

俺は、若い頃は、懸垂で胸まで上げて、そのまま腕立て懸垂姿勢（鉄棒上の姿勢)
が出来ました。
　又、体をエビが跳ねるようにして、その反動でも鉄棒上に上がれましたが、
現在体重が重すぎて出来なくなりました。
　今、再度トレーニング中ですが、手首を痛めてしまいました。
年齢は、５０台で体重は８０キロです。

>>640
そりゃ凄い、新体操でもやってたんですか？
普通の懸垂は今は何回出来るんですか？

>>637
なんで背中週2回もやるの？

楽しいから

じゃあ毎日やればいいじゃん

50過ぎても頑張ればチンできるんだなぁ。素晴らしいぜ。

８０過ぎ？で大車輪やってる親父もチン出来そう

夕方に限界まで懸垂して　晩ご飯食べてから散歩のついでに公園で懸垂しようとしたら
一回も出来なかった　orz
こういうことってある？なんでだろか。

俺もあるよ

明日は筋肉痛だな

何回か知らんけど限界までやったなら
筋肉疲労してるから上がらなかったんじゃない。

おい！筋肉番組はじまったぞ！

サスケかサンクス

こんばんみ。
５月Pラック買って必死こいてチンニングしてました。
最初１ヶ月はネガティブだけでも４回程度を限界セットまで。
いつ俺はチン出来るんだろうと思うもぶんばり、
先ほどやってみた、肩幅＋２グリップ（左右）のワイドで
９回チンニングできました。

だれか褒めて〜

あ、やってみたら”いきなり”９回出来たわけじゃないですので・・
ちなみに・・暇で気分のよいとき（風呂上がったあととか）にはチンやってます。。

早く寝なさい

>>653
おめっと、もっとガンガレ

>>654
背中が興奮して眠れませんよ

>>653
わーい。８〜１０回を３セットできるまでまだまだ頑張ります。

>852
Ｐラックって何?

俺も今はネガティブで修行してるから成果出て来てるようで励みになる｡
おめでとう

>>657

1:ペニスラック
2:パーマンラック
3:プエルトリコラック
4:パワーラック

さて正解はどれ？

1か2だな…迷うなぁ

>>659
IDには7＋4×60って書いてあるよ

話題のフランス式ですな？

さて、一周したからいくぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ここはデザートにとっとくんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

のっとり計画みんながおれを評価ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

起こすぞムーブメント縛られず蹴散らすカスどもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なんでもディぐる俺掘りまくる今じゃ山積みそのまま空気がけっぷち経験地積みゆるぎないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

自前の言葉で妥協許さず荒らしまくる一切がっさいだしおしみなしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ヘイヘイヘイ時には起こせよムーブメント

誰が歌ったでしょう？

通行人の嫉妬ヘビー脳内モルヒネ配当湯上りに抜く一発ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>667　
Hジャングル！！

つばとばすライトモットー息子に下がってろとけりつけるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

限りない可能性持ったバード調べに比べられず真実を映し出す〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

２１世紀大本命俺で間違いねえスタンバイok歴史は変わるあわてないで急げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

第三の目を開き深くリラックス〜沈着冷静スマイルにマイペースｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ときにスムーズときにちからづく進む俺らの時代俺らの年代ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お気楽極楽気分は自宅屈託などなくスマート御託並べるカスをshotwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

俺の明るい未来をドープに描く意識知識必死して蓄積ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

変われるいただくそっくりこの手に判断はおのおのの意識しだいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まっくろまっくろまっくろ俺のちんぽいつもて汚すこの手の作業終えるころいつも腱鞘炎ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

さらに上質な女捜し求めて皿目にし旅続ける日本全土いつも頑固な俺は腹ペコ満たすまで決して見せぬ顔に笑顔ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

朝な夕な旅するlike シンドバット一期一会のファックに求める情熱は半端ないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

かますいるフロー極上フローライク黒死病のぼせた雑魚しゃしゃり出れば腐った夢即転落ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

へたっぴみとめない職人肌の俺には許せねえ全知全能俺聳え立つ高層ビルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ぶちぎり滅た切りsory早死に無双の腕力と胆力もつ稀有の怪物要注意人物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ライク人間国宝クイーンズの猛者キングオブマウンテン黒帯段違い硬い海綿体ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

　　　

マン・オブ・シルバー・マウンテイェェ〜ン♪

って、歌ったのは誰でしょう？こりゃわからんだろ。

インシュリンスレが上がらないからここで語るかｗｗｗ
荒らしと語りのまさかのコンビネーション

今上がってるスレ見たらまた物理君がやってるけどよく飽きないよなｗ
同じこといってるだけなのに。彼自身もそうだが、周りの連中も相当頭悪いだろｗ
よくよく見抜けみんなget down

今日軽く減量しようとしてるのにアイス食ったけどうまくなかったな。
近所のスーパーでアイスが６０円で売ってるんだけどやっぱ売れ筋はなくて
いまいち名やつばっか。カロリーとるならうまいもんからとるべきだと痛感した。

抹茶系がすきなんだよ。ほかはいまいちだな。特にストロベリーは吐き気がする。
なにがうまいのかがわからん。プロテインのストロベリー味も無理。
イチゴジュースなんて飲んでる奴をつい最近駅で見た。

バニラ系もいけるな。あの滝沢がやってたアイス結構好きだった。
あの食感が変わってる奴だよ。パリッ感じの。
ハーゲンダーツもうまいんだが２５０円払ってくうきにならないんだよな。
ケーキとか食えるし。それ食うなら安いアイス２つ食ったほうがいい。
２５０円は愛すには高すぎる。

ハーゲンダーツって値段が下がらないからな。値段をいくぶのとしたら売り上げ上がると思うんだけどな。
近所のビデオ屋もそうだが昔レンタル一日１００円だったんだけど今２００円ぐらいするんだよ。
でも明らかに売り上げ落ちてんだよな。値段上げれば儲けが上がるわけじゃない。
当然需要減るしな。昔じゃなかなかいいビデオはレンタル中で借りられなかったが今じゃ余裕だよ。
みんなかりねーからな。昔１００円だった記憶あるし。

月１ぐらいで安い日作るのもダメだな。その日おぼえてられねーし。
週１で曜日指定でやれば覚えてられるからそうしたほうがいいと思うね。
ビデオ屋とかもうこれからやっていけないだろうなーネットで落とされるもんな。
アダルトビデオもクソだろ。いまどき無修正が当たり前なのにレンタルできないしな。
ありふれた女優なんて見てもしょうがないだろ。

レンタル店って延長し続けてなくして１年とかたったらどうなるかつーと
そのビデオ買取になるんだよな。だからスピードの連中がヘイへイヘイかなんかで
３年家に置きっぱなしで１０万とか払ったとか言ってたけど違法なんだよ。たしかな。
ホラくせーナとか思ったがあのバカたちなら払うだろうなと思った。

埋め立てご苦労、オフすっぽかしたのがそんなに恥ずかしいかｗ

反応する奴は程度が同じって何回言っても分からないなぁ、と思ってたら、
そうか本人なんだな。

読んでる人いないのに何故書くのかわからん。

さぁ今日もチィンニィングァやるか〜

マンニングもやろう

>>699
おまいのIDもうちょっとでOrzだ

>>700
それはHの飛び出たところは尻尾です。

チラシの裏かよ。

掲示板ですよ

さて、さっき某所に行ってきたからそこでの面白話でもしようか。
ロビーに座ってたんだよ。そしたら隣にカップルが座ってさ結構でかい声で
話し出したわけ。まじうゼーなとか思いつつ耳に入ってくるもんだから
きいてたんだよ。

腕がチンやりすぎて今パンパン

>>705
お、頑張っとるね〜　俺も一頑張りするかな！

おそらく高校生だろうな、なんかテストの話とかしてんだよ。
俺昔から英語できてさーとかほざいてて、聞いてると全科目できるそうだ。
女が中学からあたまいいもんねーとか持ち上げてて、それに気をよくした男が
ドンドン乗ってきて中学の中間期末じゃほとんど９０点以上だよ。とかかたりだしてんの。

ところで>>348の方法は良いの？
あんまり話題になってないけど。
まあここの人は片手懸垂することだけが目的じゃないんだろうけどさ。

そんな話聞いててレベルの差を感じちゃったんだよね。
ここでのウエイト板でもそうなんだけど明らかにレベルが低い人たち、意識のレベルな、
この差ってでかいよなー俺は５科目で４５０点以下は取ったkとねえよｗｗｗｗ
４５０点ってわかるか？平均９０点だよ。それ以下はないわけ。
それなのにたかだか中学の中間期末なんつーらくな試験での点数自慢ってなんて時限が低いんだろうって
感じたわけ。ちなみに最高得点は４８７です。学年１位で塾の外の窓に名前載ったよ。
授業料が半額になったし。

そもそもな、隣に座ってる俺の読んでるものを眺めてレベルの差を感じてほしかったね。
だって、俺そのとき読んでたのは英語の本だよ。お前の９０点とかそんなクラスじゃねえんだよ、カス。
調子こいて俺の前に自慢してんじゃねえよ雑魚。

さて、面白い話も終わったことだしアラスカいくかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

マジにならなきゃ未来は変わらないへたれちゃ明日はないまた成功つながるオーバーシットｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

本物ことばでつくられる〜ちんけなプライドは崩される〜ハッタリ不可視はすぐばれるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

がたがた抜かすな道あけろ雑魚俺がウエイト板の顔ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どう出てきたか知ってんだろ？アノミー荒らしだバカ野朗ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

例えばあおり例えば連レス例えば全否定やめてくれ？はぁそりゃ無律すわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

確信つくぜウエイト板は俺のもんウエイト板に住みつく店門のめっきなどすぐはがすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

見せ付ける生き様山あり谷あり曲がりくねったり俺の人生地元守る自警団ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

見掛け倒しハッタリが通るのも今のうち待ってくれって誰が待つかばかたれけじめ付けえ奴神田川に沈めてお別れｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あらぶる俺の闘志ただいま向かうところ敵なし出会い方もタイミングひとつでひともんちゃく敵対心ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

意識変えてみるとぱっと変わる景色何のための小競り合い調子こいてやばくなると手のひら返す演技派ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

共存するより支配したい、お前らは生存してる価値すらないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

やる気になっちまった今なら正真正銘の荒らし見せてやらーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おちょくるケツたたくディスリまくる叩きゃほこりが出てくるもろもろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

見透かせ野朗の化けの皮まともぶってるただのカスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

外面ばっかで中パッパッ神の名の下にさらす真実たいしたこといってねーくせにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

偽善者ぶるお前の化けの皮はガス俺の仕事げっぷが出る腐った寝言トチ狂ったカスお笑い種だとんだおめでたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

チンするときに手袋とかしてる?

軍手

タオル

あと、手首テーピングとか巻くと気合でるよね。手首固定できるし

こいつどんどん悪化していくなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
オフ会とかどうなってんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただの荒らし野郎に成り下がっちまったなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>728
滑るから絶対してる、回数も全然違ってくる。
>>729
軍手は分厚すぎてやりにくいよー

軍手なんかはめるなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
素手でやれば皮膚とかも鍛えられて厚くなるんだし素手でやったほうがいいっしょｗｗｗｗ

わかってねえな

お前ら凡人の手とは違うから一生分からんけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うん、凡人以下だもんな

>>708
試してみたけど、結構いいんじゃないかな？
片手懸垂が出来るようになるまでの道がはっきり見えた気がしたよ

手に凡人、超人ってあったのか・・・

>>732
そんなに滑る？

俺はＨ字鋼材の縁に指を引っかけてチンニングしている。何ともない。１０回だけど。
ＣＯＣ握ってるせいか指の皮膚は丈夫。

きっと３０回も４０回もすれば滑るのかな？

下はモロにコンクリ剥き出しのテーブル、ベンチだから落下するとかなり危険。

俺は汗でべたべたしてるからめちゃくちゃくっつくからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そこが凡人と超人との違いだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>739
俺がやってる所はニス塗ってある木で指先ぐらいしか
引っかからないから滑るんよ。
何十回もやってると汗とかでヤバイ。
それに手って極僅かに油っぽいから。

汗かかないと滑る、汗かきすぎても滑る。
難しいよな・・・

洗顔で手洗ってからやると滑らないけどね。

>>741
最悪の場所ですね。

でもそんなとこで気合い入れてチンすれば集中力養われそうな予感

じゃ、普通の場所だと手袋は要らないっぽいですね。俺は手の皮も鍛えられて一石二鳥
みたいな感じで指引っかけてやってました。ただ回数増やすと下が怖い怖い。ｗ

>>744
良い場所がそこしかないのでｗ
でも指先でやるからピンチ力も鍛えられるぽい。
あ、ＣＯＣの何握ってるの？１？２？
危なそうな場所だけど、結構高い所なん？

質問。
俺は体重50ｋｇで自重で15回くらいしかチンできないんだけど、
友達は体重85ｋｇくらいで3回しかできない。
俺が35ｋｇの加重で五回できないんだから、
この場合は友達の方が凄いんだよな？
友達は「やせてー」とか言ってヘコんでるから元気付けてやりたい。

おーレスはええなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
７４６とか死んだほうがいいと思うぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
じゃあ、遊び行ってくるから対人恐怖症ども

>>745
COC#2は一応左右閉じられるようになりました。#2トライの頃からチンニングをトレメニュー
に無理矢理入れましたよ。Ｈ字鋼材は公園の休憩施設の屋根です。
補修が十分でないのでコンクリが割れて少し危ないところだけど家の近くなので利用してます。

指立てと指チンはホント、効果ありますよ。

>>746
勇気付けてやって。

>>745

↑基地害池沼のっぽ。哀れ。

ID:1Ue8dMGO

↑がりのっぽ。

>>750-751
糞チビ言われたからって粘着かい！キモイな。
チビスレにいろよ。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1119775568/

1000 ：無記無記名 ：2005/07/18(月) 02:36:48 ID:1Ue8dMGO

★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**


１　　　　０　　　０　　　　０　　　ゲ　ッ　ト　は　俺　だ　。　　糞　チ　ビ　残　念　だ　っ　た　な


★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**

996 無記無記名 New! 2005/07/18(月) 02:35:40 ID:aKjN0TUS
チビはもてる。最高。


997 無記無記名 New! 2005/07/18(月) 02:36:11 ID:aKjN0TUS
チビ勝利！！　　ノッポ哀れ！！


998 無記無記名 New! 2005/07/18(月) 02:36:35 ID:aKjN0TUS
チビってかっこいい。

1000 ：無記無記名 ：2005/07/18(月) 02:36:48 ID:1Ue8dMGO

★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**


１　　　　０　　　０　　　　０　　　ゲ　ッ　ト　は　俺　だ　。　　糞　チ　ビ　残　念　だ　っ　た　な


★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**


↑マヌケなガリノッポ！！　　哀れ！！

1000 ：無記無記名 ：2005/07/18(月) 02:36:48 ID:1Ue8dMGO

★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**


１　　　　０　　　０　　　　０　　　ゲ　ッ　ト　は　俺　だ　。　　糞　チ　ビ　残　念　だ　っ　た　な


★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**


↑マヌケなガリノッポ！！　　哀れ！！

1000 ：無記無記名 ：2005/07/18(月) 02:36:48 ID:1Ue8dMGO

★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**


１　　　　０　　　０　　　　０　　　ゲ　ッ　ト　は　俺　だ　。　　糞　チ　ビ　残　念　だ　っ　た　な


★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**


↑負け犬！！　　マヌケなガリノッポ！！　　哀れ！！

てめぇら氏ね

やっぱ基地害ノッポの正体はガリノッポでした。哀れ。

じゃあ元気付けてやることにする。
なんて言えばいいのか。

「俺がお前と同じ重量になるくらい加重しても一回もチンできない。
だけどお前がもし俺と同じ体重だったら何回できるか計り知れない。
お前は凄いよ。
お前の加重は取り外し不可だけどな」

でいってみるか・・・。なんかテレるな…。

全てがちいせえ野郎だな　もう放置な

>>758
お前が死ね

ID:1Ue8dMGO
↑
こいつはもてないマヌケ。チビに負けて負け惜しみ。

自分のマヌケな筋肉に酔ってろ。ワッハッハ！！

ID:aKjN0TUSとID:1Ue8dMGOのバカ二人

早く新スレ立ててここから消えろ。
あと、新スレは身体・健康板か美容板に立てろよ。

1000 ：無記無記名 ：2005/07/18(月) 02:36:48 ID:1Ue8dMGO

★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**


１　　　　０　　　０　　　　０　　　ゲ　ッ　ト　は　俺　だ　。　　糞　チ　ビ　残　念　だ　っ　た　な


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　　最　　高　　で　　ー　　す　　。

705 ：無記無記名 ：2005/07/18(月) 12:11:05 ID:1Ue8dMGO
腕がチンやりすぎて今パンパン

もてないお宅。

>>760
君も一緒にがんばれ。
いい友達持ったなと思った。



このスレ、荒れてしまっている・・・

>>762
チビスレにおいで。

1000 ：無記無記名 ：2005/07/18(月) 02:36:48 ID:1Ue8dMGO

★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**★**


１　　　　０　　　０　　　　０　　　ゲ　ッ　ト　は　俺　だ　。　　糞　チ　ビ　残　念　だ　っ　た　な


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お前らガリ雑魚同士でガリとかチビとか言ってマジ低レベルだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺からみたらお前ら全員ホビット族だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>747
お前、遊んでくるとか言ってるけど今も時間潰しにＲＯＭってんだろ？ｗｗｗｗｗｗｗ

池沼も「にょ」には勝てないからな

>>737
片手でネガティブって､かなりいいよね
簡単に出来て､だいたい自重吊してるようなもんだし

彼女使って加重チンしてきます

>>774
グローブはめてやれよ

こいつらマジで外でないんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
引きこもりだろ、リアルなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

チャラリー鼻から牛乳、アノミーマラから牛乳ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺がいちばんすきなのは騎乗位なんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腰が疲れるだろ？なんか感覚なくなるまでやるからさｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ハッハッハッハッｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

前テレビk見てたらバナナマンって言うお笑いが出てきてさ久々に笑ったわｗｗｗｗｗｗｗｗ
達磨さんが転んだって言うネタでｍ片方の奴がだるまさんはお前だっていって
もう片方の気持ち悪いほうの奴が何だこの野朗とか言うだけなんだけどさ
気持ち割るいのほうの言い方とか雰囲気が最高だったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

やべー、肩痛て〜

眠い

暑くてやる気でねー

このスレじゃなかったかも知れないけど海上保安庁だかのテストで、
二秒間片手でぶら下がるというのがあったと思うが、数ヶ月前やろうと
したら出来なかったのが今は出来るようになってた。右手だけだけど

あと今日湿度低かったんだってな。暑かったけど

２秒だけで良いんかい。

今やってみたけど１４秒で落ちた。体重78.5kg

変質者に間違われたっぽい…
ひさしぶりに懸垂やれるから、公園ではしゃいで走っていったら、人が逃げていった…
明日から大丈夫かな…
何で普段人いない公園でこんなことになるんだよ…

落ち着いて考えれば顔を覚えられた訳じゃないし（暗くて一瞬だった）、別に良いか。

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　　.√: : ilﾒ　 ::il:￣￣　￣￣　　`￣ 　　 l　　　ﾉ
　 /　 　 / .:, .::/　..,, 　　　　　　　　　　　（_二｀7
　/: :r--,´r--､/ ::;::　　　　　　　　　　　三し　`′
/　 : ヽ,_;l,ヽ,_;;l;;;::::,,..
　　　　　　　あとでちゃんと返してお




一ヵ月後



　　　／⌒ヽ
　　/　＾ω＾）すいません、ちょっと通りますお・・・
　　|　 　　/
　　| /|　|
　 //　| |
　Ｕ　 .Ｕ

はしゃいで走ってる人間を見たら俺だって大脳変質者と思う

部屋の中で大車輪やるとすると天井高４メーターぐらい必要？

足し算出来ればわかるはずだが

長いことチンニングと腕立て伏せやってるんですが、腕が太くなりません。チンニングしても腕に負荷はけっこうかかりますか？かかるとしたらオーバーワークなんですかね？

>>789
いや別に公園中をぶーんってｗ走ってたんじゃなくて、鉄棒に向けて
普通に走ってたんだ
とは言え、間違えられた身からすると何も言えん
コウチンするやつは気を付けろ

>>792
太くなる程の負荷はないと思う
自分の場合先に背筋が潰れるからかな?
素直にハンマーカールやライイングトライセップスエクステンション
などをやった方が太くなると思う

服装や人相から不審者オーラが出たいたんだろう。

こんな糞暑い夏に汗を垂らしながら笑顔で
イイ大人がはしゃぎながら鉄棒に向かって走っていた
ら、そりゃ頭の逝っちゃった人が来たと思うからなｗ

>>794
加重すれば負荷としてはジューブンだけどアームカールとは
負荷の掛かり方が違うからねえ。

>>792
チンニングやってるひとはたいていディップスもやってるみたい。
ディップスやれば太くなるよ。

デッドやる前に、自重のチンニングやってから入ると荒廃筋にもかなり効くよ。

>>797
あぁディップもあったね
でもチンニングとディップだけやってると
数カ月で三頭筋が二頭筋を追い抜きそうな気がする
自分はハンマーカールもやってるのに三頭筋のが発達してるし
それはそれでカッコイイけど
効かせ方が悪いのかな?

>>793
俺が鉄棒でトレしていた場合、誰かが走ってきたらそれとなく逃げる。
俺が鉄棒の近くにいて、誰かが走ってきたら譲る。
俺が鉄棒に走っていて、誰かが走ってきたらそのまま通り過ぎる。

公園でダラダラしていたり、遠くにいたりする場合は、鉄棒に誰が走りこもうと問題はないのだが・・・

腕立て伏せじゃ腕あんまり太くならないんですか？

負荷による

>>801
ならないんじゃない?
ボクサー体型になるよ
自重が100kg以上あるなら胸と三頭筋の発達は狙えるかも
なんにしても二頭筋を鍛える事は出来ないけど

チンニングが

ニトウキン鍛えるなら何ですかね？

アルインコから出てる「ニトウキンキタエ〜ル」がお奨めだ

>>805
ダンベル持ってるならコンセントレーションカールでもやれ。
ってか自分で調べろよ、二頭筋って何処かもわかってないんやろ。

俺はそれで腕が30から36に

俺は、若い頃は、懸垂で胸まで上げて、そのまま腕立て懸垂姿勢（鉄棒上の姿勢)
が出来ました。
　又、体をエビが跳ねるようにして、その反動でも鉄棒上に上がれましたが、
現在体重が重すぎて出来なくなりました。
　今、再度トレーニング中ですが、手首を痛めてしまいました。
年齢は、５０台で体重は８０キロです。

>>640
>>640
>>640

>>641
>そりゃ凄い、新体操でもやってたんですか？
鉄棒運動では、蹴上がり、大振り上がり位なら出来ました。
蹴上がりなら今でも出来ます。
>普通の懸垂は今は何回出来るんですか？
２０回位です。

チンニング以外のトレーニングを一切拒み、チンニングのみで形成された者の体をみてみたい。

>>583
逆手のチンニングっす
うちは、チンスタ無いもんで鉄棒でやってます。

逆手で、鉄棒を頭の後ろに通すと
二頭筋と前腕が捻れて、ビミョーに気持ちイイですｗ

>>811

＞腕立て懸垂姿勢（鉄棒上の姿勢)

ってのをもっと分かり易く書いてくれませんか？

>>812
前にそういう人の背中がうpされてた気がする。
いかにもそんな感じの身体だった。

>>814
http://www.geocities.jp/o_keyss/ken1.jpg
こんな状態から腕を前にまっすぐ伸ばす

>>815
みたかったな(つД｀)

自分で実践するのみ。

>>815
あれは凄かった
あれ一枚じゃあ厚みは､それほど伝わっては来ないものの
広さがハンパ無かった
多分テニスコートぐらいはあると思われ

>>818
ないないw

俺もテニスコート見たかった(　；∀；)

>>816
いい腕しちょる。

懸垂するとわきの下あたりが筋肉痛になるんですがフォームまちがってませんか？

俺に聞いているのか？

君以外誰がいるというのだ

わきの下後ろ筋肉痛ｷﾓﾁｲｲ

ここテンプレ立派なのに、ひどいスレだな…

昔は名スレだったんだぜ？

チンニングする時に肩がポキポキ鳴るorz
一応ポキポキ鳴らせながらでもワイドで１２回ぐらいは出来るんだけど
ケガが怖いので今はベントロウしかやってません。

自重懸垂２０回が見えてきたのに、右肩の関節に石灰片ができて痛んで、懸垂も腕立ても
できなくなってしまった（涙）。しばらく、肩を使う種目はできないので、目先を変えて、
フルマラソン完走を目指すことにした。肩が癒えたら、またここに戻ってくる。

要件一投げんなサジ事の重要性理解してない腑抜け恥じな ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

行く先々で巻き起こす大騒動大膨張し止まらない勢い衝突は避けられないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もはや射程圏内だぜお前の既知に忍び寄る影は未知鼓膜を切り裂くジャックｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

超バッドウザったい現状打破何回でも行くぜ俺は大マジだ超楽しいぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

次々に繋がる連鎖反応爆走手のひら返しの産業発狂する拒絶反応ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

邪魔させん割り込みはいけません俺達の文化着火make a fire 電工石火かっ飛んできたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

惨めな頭にゃケチ臭い夢 それなりのちっちゃい臭い人生 虚弱な知性で死につき進む 待ってるドラマは不幸な結末

今日はチンニングの日！！！

今日はＫ−１ワールドマックスの日！

今日はサスケの日！ビルダーが出るみたいよ

まじで？筋肉祭りだなおい。

マジだよ！っていうか知り合いのビルダーの人だから

お前らガリクソンのくせに筋肉好きなんだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
無い物ねだりって奴だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ビルダーことごとく第一ステージで水溜りに落下を予言するおれ

今日ｋ１かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
忘れてた、ミドルはヘビーよりかましだから見るｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ことこまかにいくぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
魔裟斗
（日本／シルバーウルフ） 　 　
マイク・ザンビディス
（ギリシャ／メガジム）


これはマサトだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ここで日本人まけたらどっちらけだから是が非でも勝たせるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
判定マサトｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

小比類巻　貴之
（日本／チームドラゴン） 　

アンディ・サワー
（オランダ／シュートボクシング・オランダ）


コヒの膝でkoだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
最近調子いいしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だけど、軽量失敗したみたいだからベストじゃないからアンディかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やっぱ変えたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
パンチで押していって判定でアンディの勝ちだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アルバート・クラウス
（オランダ／ブーリーズジム） 　
ジョン・ウェイン・パー
（オーストラリア／ブンチュージム


このごろクラウスがうんこになってるから今回はがんばるだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
パンチで２ラウンドkoｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
クラウスの勝ちｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ブアカーオ・ポー.プラムック
（タイ／ポー.プラムックジム） 　
ジャダンバ・ナラントンガラグ
（モンゴル／モンゴルプロファイティング協会）


蹴り対パンチだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これはどんでん返しが起きてモンゴルが勝つｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
パンチでなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

さて、準決勝だ
マサトｖｓアンディサワー

マサトが微妙に押されるがなぜか延長へｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これって延長なかったか？ないなら判定でマサトの勝ちだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
koはないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

クラウスｖｓモンゴル

パンチでクラウスの勝ちｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
モンゴルはタイ人に散々蹴られて疲労しきってるからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

結晶

マサトｖｓクラウス

パンチでマサトがよろめくがなぜかスリップにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
手数としてはマサトのほうが上ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
で、マサト優勝ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

心の甲冑コインロッカーに預けて　アバンチュール目論むお前は真夜の中メシア　群がるハエ　飲み込むラフレシア　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ブンブンブン俺も飛び込んだ絡み合う２匹のアナコンダずるずる引きずる超ルーズで危うい関係築きあげたもんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ある日の彼女のパンチライン打ち砕く男の勘違い曰く「朝別れるのが毎回ね　いつかは昼間に会いたいね」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミーさんなぜブアがあんなモンゴルに負けるんです？

ムエタイ出身だけあってパンチのディフェンスが下手。

ちなみにアノミーさんがプライドとか出るとしたら
93キロ以上で動ける体になれます？

無理

理由は？ヒョーだってあのぐらい脂肪ついてても動けてますが。

俺１７０ちょいしか身長ねーし。
藤田はスゲーと思う。
１２０ｋｇぐらいあるときにものすごいスピードで動けていた。
初めてのミルコ戦とか。やっぱりものが違うんだな。

今日はサスケにＫ-１だったんか
思い出させてくれた人、サークルＫ１サンクスケｗｗｗｗｗｗｗ
俺は構わずチンニング

久しぶりに話し相手が出来て嬉しいアノミー、ちょっといじらしい

俺身長180なんですけどそれでもヘビーはきついですか？
藤田はなんだかんだいって日本人の総合選手で1番ですからね。
あとシウバとかあきらかになんか薬やってますけどこっちもステとかやんないと
対抗できないんでしょうか？

話しかけられれば反応してるよ。
外人が薬使ってどうにか９０ｋｇぐらいの動けるからだを作ってくるのに
骨格的に劣っている日本人が使わないでヘビー級で通用する道理がない。

そうするとミルコやヒョーもなんかしら薬使ってるんでしょうか？
後遺症が、、でもアノミーさんがやってた極真の数見はナチュラル
で100キロありましたよ。

俺がやってたのは極真じゃない、極真から分派した１派。
極真の連中が薬を使ってるのは有名。松井も使ってたらしい。黒澤は雑誌でステ使用を
公言しているほど。八巻も使ってるだろうな。というか数見がいた支部、なんていったかな
城南かな？そこはステ使用者ばっか。サンプレイにみんな通ってるからな。
ミルコは１８８ぐらいあるから１００ｋｇあってもおかしくない。バスケの選手ですらむこうじゃ
１２０ｋｇとかいるわ。身長も２００こえてるが。

ミルコは実際は184くらいらしいです。よくわからないのはなぜサンプレイに通って
るとステ使ってることになるんですか？八巻は、、ステつかってたらもっとやばい体に
なってたと思いますが、、187で105キロくらいだったし。

サンプレイの件はまあ誰かに聞いてもらうとして、八巻は元１２０ｋｇぐらいまであったらしい。
で、筋肉をつけすぎてしまって動けなくなっていったん筋肉を落としたという経緯がある。

その話は知ってますがまさかあの時点でステやってたのか。たしかに元々ガリガリだったという
八巻が120までどうやって増やしたんだか疑問だったんですが。黒澤は師範が錠剤渡して
きたのを飲んでたという話が。で、サンプに何が？ゴールドならステやってる人が
多そうなイメージありますけど。

サンプレイー会長宮畑ーステロイド陽性

＝ボディビルダーFan＝

http://yasai.2ch.net/sports/kako/977/977625099.html


62 名前： 名無しさん＠１周年 投稿日： 2000/08/09(水) 18:06

日本でMRユニバースが開かれる前年のジャパンチャンピオンシップスの
ドーピング検査で失格しています。
この検査で失格した選手は
北村克巳（マッスル北村）
宮畑豊（サンプレイﾄ会長、日本ボデイビル連盟理事）
臼井オサム
石村勝巳
北沢麿佐美
上記５人全て蛋白同化ステロイドの陽性反応

質問考えてID変えてレスして…よくやるよ

すいません教えてください。
自分は懸垂をして下ろす時に腕を完全に伸ばさなければ何回かは出来るのですが
完全に腕を伸ばしきった、ぶらさがった状態からだとなかなか出来ません。
イメージとしては胸を入れるというか
胸を引きつけてから腕の力でもっていくような感覚なのかなと思うのですが
みなさんはどういう風に意識していますか？
どうすれば回数をこなせるようになるでしょうか？
ポイントを教えてください。お願いします。

>>873
>>2

ビルダーなんて出てた？
いい体格した消防士（レスキュー）は出てたけど。

>>875
一発目で即ドボン

久しぶりにきたらなんじゃこりゃ・・・
二度どコネ。

どなたか教えてもらえませんでしょうか。
笛の合図に合わせて懸垂をしなくてはならないので
一回一回肘を伸ばした状態からやる必要があるんです。
よろしくお願いします。

>>873
完全にだらんと伸ばしたら皆回数こなせないのが正直なところ。
でもそれが所謂正確なフォーム。
余所のスレで正確なフォームでチンが１５回程度できるのは全日本レベルなんだそうな。
後は体重が軽かったら楽かなって程度。

確かに体重で相当左右される。
といっても、55キロの俺でもダランは10回なんてとてもできん。まだまだだね。

>>878
簡単な事だよ。最大筋力と筋の持久力を高めればいい。
半年ぐらいがんばったらそれなりにこなせるようになるよ。
すぐに効果が出るなんて言う都合のいい方法は無い。

>>879
何の全日本レベルだよｗ

>>881
ボディビルか何かだったんじゃないかな。
俺も聞いただけだから実際は知らん。

俺はだらんではやってない。朝晩１０回。握力トレの補助だから。

実際だらんでも試したけど確かに高回数をこなすのは実際には困難。
順手で顎を鉄棒の上まで挙げて下げるときはだらんとぶら下がるの連続はきつい。

>>879俺はその状態で２０回できるがどのくらいのレベルかな？

ちなみに３０できる人いるの？

肘を痛めないのかい？

>>884
力を抜いて一気にダランやるといためる。

>>883
相当なレベルだろうね。
上腕二頭筋４５ｃｍスレに書いてあったはず。俺は知らない。
俺は４５ｃｍほぼ筋肉だけで越えてて握力トレに凝って最近チンニング始めたとこ。

適当にやれば２０回ぐらいは俺もできる。腕だらんは無理っぽい。

ちなみに体重は１００ｋｇ越えている。

下ろすときゆっくり下ろすと負荷の手応えあって鍛えられているなって感じ。

一気にだらんと脱力したら落下しそう。落下したら非常に危険な場所でやっているから絶対嫌。

>>887
イッキは肩と肘にきます。ヤバイ。
って、どんな場所でやってんのよ・・・

>>888
今度、だらん回数を試してみる。

下は剥き出しのコンクリのテーブルと椅子。
だらんとさせないし顎まであげないで指先のトレとしてやってます。

テーブルと椅子に落下したらアレを打ちそうだ・・・ｏｒｚ

>>886
テニスコートの人くらいあるんじゃない
あの人は−90�sで30〜40回くらいだと思った
差し支えなければうpヨロ

>>873
消防士の試験でも受けるのですかな。
できない　というならできるようにやるしかないです。
肘をきちんと伸ばして１５回は全日本なんて嘘。
私の兄は消防士だが２０回できてます。私も１０回はなんとか。
背中を鍛えるとかでほとんど伸ばさずにやる人も多いですが、
私は伸ばすのが普通ということでやっていますから。

デブですが肘をきちんと伸ばして２０回できた。

３桁のデブならすげえと思う

ネガティブの方が効果があると知りつつも時折情動に任せてガシガシとやってしまう俺がいる。

>>892
それは恐らくワイドスタンスでやるチンニングのことでしょう。
普通の懸垂は３０回４０回と平気で出来ても幅を思い切り広げるとぶら下がっているだけで
負荷がかかるから肘を曲げておかないと辛い。

普通の肩幅の順手懸垂なら１０回２０回ぐらいは寧ろ普通にトレしている人にとっては最低
ライン。体重によるけど。

肘は少なくとも脱力しないでほぼ伸ばし切る、というのが定石。
あんまり厳密に考えなくていいと思います。

懸垂は毎日やっていいの？懸垂だけのときもプロテインてのむもん？１０分くらいしかトレーニングしてなくてもおＫ？

ナローでもワイドでも、だらんと伸ばしきると
肩が過伸展されるので、痛める危険性が高い。
特に必要でなければ、筋トレとしては
腕を伸ばしきってやってはいけない。
無駄な怪我のリスクは減らすこと。
20度くらい角度つけたほうが良い。

>>898
記録が伸びてればOK.伸びてなければNG.
プロテインは食事も含めた総カロリー量を考慮して取る。
まあ、普通は筋トレ休みの日も取るわな。

肘や肩はだらんと延ばさないで延ばしてキープしたまま、
肩甲骨を開いて、閉め戻す時の反動で一気に上げると楽々。
良いのかな？

そりゃバカみたいに一気に延ばしきると故障の原因になるのは当たり前。少しずつ完全に延ばしるのが正しいやり方。その繰り返しで２０回できりゃ大したモンだよ。

>>902
あんたも大したもんだ。
俺は腕力にはそこそこ自信があるが２０回できん。てか、２０回が目下の目標。

>>902
間違ってるよ

＞アノミーさん
今この板で一番旬なスレだと思いますが顔出さないですか？
それとも良スレと認識してるから顔出さないのでしょうか？

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1118314955/l50

自分で誘導かよ。

わりいかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ア○ミーのばーか、カース、常駐キチガイ、対人恐怖症の引きこもり野郎、連投しか脳の無いザーコ
すぐ逃げるチキンは口だけのデブ、トレ板最弱のくせに脳内では最強の馬鹿猿、今日も一日中2chねるでマスかいてろターコ！
リアルで外でられないチキンはネットの中だけで威張ってろよ雑魚！

それが一番　お　・　似　・　合　・　い　だよ（ﾜﾗ

みなさんありがとうございました。
ひたすらやるしかないみたいなので頑張ります。

そのスレなんか寒いんだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺は当然スポーツ板時代からいろんなスレを見てきてるわけだが、そこのコテって痛すぎて見てられないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

最近忙しすぎるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
帰ってくるのがこの時間だしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

書き込みまくりたいところだがそろそろ寝ないとツライからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

対人恐怖症って書いてあるけど
感化されちゃったんでちゅかぁ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

チンニングぐらい外でやれよ、ブサイクどもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
家にそんなもんかって引きこもりかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

よく独り言をそこまで勢い良くしゃべれるなw

かまってほしいんだよ。

大丈夫ここは俺の巣だからいつも最後にはここに戻ってくるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
チンニングについて語ろうぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>909
きついだろうけどがんばって。

さて　チンヌィングやってくる

テュィンヌィンゥグ

1.書き込む
2.IP変えてコテ消して煽る
3.IP戻してコテつけてそれに反応
4.IPまた変えて自分に質問
5.IP戻してコテつけてそれに得意げに回答
6.さらに別のIPで煽り
7.さらに別のIPで「ここを荒らさないんですか？」
8.IP戻してコテつけて「そこのコテ痛い」

1に戻る

IPって戻せるのか？

串

そんな面倒なことをお前らごときのためにするかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うん、自分のためだもんな。

なんでそんなにクソレスするのがすきなの？そりゃなんでも自分の言葉を塚わな杉だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まともな神経持ってりゃ近頃憂鬱気分悪くなるようなクソレス生ゴミｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

変な小言何語だそれ？まあそのうちボロが出るアノミー言ってためっきはげるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

形から入る引きこもり家でなくなってからはじめるチンニングｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

最近はやりのチンブームすぐあきんだろそのうちいつかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

思い出してみると恥ずかしい若気の至り重ねて今たくましいホントあのころが懐かしいやっぱ思い出すと恥ずかしいこと重ねて今懐かしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

そこどけハーコー気取りの雑魚、ひねり潰す生ゴミ切られた啖呵即座に返すｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

雑魚がり季節の到来眼下に広がるこのこうかやジャングルおごるカスに返すレスきりサクｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

急所めがけてガブリ一撃で殺す牙をむき狙い通りてめえを軽く料理ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うんこぽんぽんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

パイパニックｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

でかたしだいで一食触発ワンヒットすらねえやつら哀れむｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

誰が見たって別格スキル持つ俺百獣の王インチキハッタリ雑魚極地笑止ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おろかな行為にひからす目常時装備ディス前頭葉にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

下等動物一匹残らず食い殺す噛み砕く食い散らかす力強くうまみのがさず飲み下すｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺のちんちん三気筒ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

イチゴがいっぱいイチゴがいっぱいイチゴがおっぱいチロルチョコｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

無駄にスレが消費されてゆく…

ジョンイルまんせーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミーの二番煎じﾂﾏﾝﾈ

＞アノミーさん
早くブチギレ行って叩きのめしてくださいよ。
糞コテを壊滅させる絶好のちゃんすだと思うんすけどねぇ。
あそこの糞コテ達は体はショボですが口だけは達者ですからねえ。

ぶち切れなんていうカスの巣窟に手つけてもしょうがないしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ここは外にチンしにいけない引篭もりの巣窟っていってなかった？
ブチに行けない理由があるのでしょうか？　そうとしか思えませんが？

本日20kg加重で7回できたんで、
その後初めて30kg加重に挑戦。
普通の懸垂2回＋90度でキープ30秒できた。
後背筋より前腕がつらい。
ワイドでラットマシン体重分回数やってセット組んで
追い込む方が効くみたいな？

俺の中の基準

チン引きこもり＞＞あの連中

なんか気持ち悪いしな、リアルでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミー要らん。

レスする奴も平等に要らん

↑こういう奴もどうかと思うｗ

俺も要らんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

チンスタいらん

チンチンいらん

それを捨てるなんてとんでもない！

ヒント：ここはウエイト板ですよ？

チンニングについての話題がないようだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
上のほうは面白かったなー無りあyリ俺を放置してるつもりか、どうでもいい話題振る奴がいたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
特定の奴なんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>957
この場合の「捨てる」はひらがなだろ　　一瞬意味が解からなかったぞ
こういう所で面白い奴かそうでないかの判断が問われるんだよ

>>959
これはいかが？

http://gazo03.chbox.jp/home/gazo03/data/gazo/guro/src/1121459955795.jpg

うまそうな猫の死骸だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
焼いて食ったらジューシーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>962
あなたの彼女に｡
hthttp://zoo.millto.net/~fuck/cgi-bin/ama/up0189.jpg

http://49uper.com:8080/html/img-s/66114.jpg

http://strawberry.web-sv.com/cgi/imgbbs3/img/1376.jpg

自重で６〜１０回位でやってる人は中何日でやってますか？

週一

俺の粋のいい息子がいるからいらねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミー

アノミー

>>965
週一ですか･･･
今中３日でやってるのですが、あまり回数が増えないので
中４〜５日くらいでやってみようかと考えてます。
週一なのは時間的に余裕がないからですか？
それともそれが一番伸びたのでしょうか？

毎日朝晩１０回

疲れない程度の回数にしている。

意味の無いチンニング

意味の無いチンニングなど無い！

確かに>>970は微妙

つーかお前らの人生自体意味ないだろ？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まよチンとかこうちんとか寒いこといってるしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

↑
自分の人生に意味があると思い込んでいる病人がそう申しております。
んな間抜けな命題は釈迦の時代に終わったから。

答え：誰一人として生きている意味がある人間なんていない。
ただ生きている自分がいるということそれだけが事実。

つーかお前も俺も他人から見たらただのゴミ。
邪魔だし五月蝿いだけだから。

言っとくけど、五月蝿いモノにもなってないよ！！ｗ

がんばって外出ることからはじめようぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
リハビリだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>975
my哲学のひけらかしはいいよ。
お前もアノミー自分の意見を押し付けてる点で一緒。
ちなみにレス返してきても反応しないからこれで終りね。
俺ももうレスしない。
お前ももうスレ違いそして見当違いのレスは止めろ。
このクズレスに反応してしまった奴も同じ。
このスレの住人はチンニングの話だけしてればいい。

>>969
俺も懸垂するのは週一だが、週３でやってた時より伸びてるね。
勿論限界まで追い込んで、筋肉痛は3〜4日は消えない。
頻度は少なくした方が集中力が出る。

だからどうしたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

MAXが15kg加重で6回です。
懸垂は週四くらいでやってます。

体中油まみれでヌルヌルジンマシン出てきて気持ち悪い再起不能だクソだ逆らう奴らは無能だｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

地獄行きバイバイもう近寄れないこと間違いないスタンガンぶつけて独りよがり困憊状態ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ウサマビンラディンテロのヒーローｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

毎日低回数やるのはよくないの？

俺は朝晩１０回でちょうどいい感じ。朝晩の体調を計るのにも役立っている。

なんのためにやってんだ？

>>985
体調維持ぐらいならそれくらいでもいいんでないかな。
１０回ちゃんとやってればだけどね。

いや、上のほうで無意味とか言った手前言いにくいが、
体力維持っていう意味では無意味ではないな。
別に筋力向上目指してる奴が偉いってわけでもないし。

>>988
折れはいかにも「鍛えてます」ってカラダにならないように筋トレしてる。

でもランニング一丁になったりすると力こぶ以外は器械体操の選手みたいな
カラダになったよ。

夏厨が あらわれた！Ｎ速でﾀｯﾎｲ祭り

俺は中学生でタバコ、酒、ＳＥＸもやってるんだぞ

http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1122188156/40

>>987
はい。

体力維持が目的です。やり始めた頃は４回ぐらいしかできませんでした。
今は無理して回数増やすよりフォームの工夫している最中です。

小学生時代軽々と遊んでたうんていが今では体重増加もあってかなりキツかったので
これじゃイカンと毎日無理せずやってます。今でも１５回ぐらいが限界です。
順手のワイドと逆手のナローを各十回分けてやっているので朝晩各２０回というのが正確
です。

それなりの成果は出ている感じです。

>>990
やたらｗをつけるヤツにろくなヤツはいないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>991
＞順手のワイドと逆手のナローを各十回分けてやっているので
＞朝晩各２０回というのが正確です。

それならぜんぜんＯＫですね。
順手ワイド胸がバーにぶつかるぐらいまでで１０回できたらたいしたもん。

20回チンニングするなら20回ネガティブやった方が楽だし効果がある、と思う俺

>>992
そｗうｗいｗこｗとだ。
ｗは、あまりｗいｗｗｗいｗ印ｗ象もたｗれｗｗｗねｗえｗ

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