【第1】ラジオ体操をしたらあげるスレ6【第2】
ラジオ・テレビ体操で心も体もリフレッシュ！
自分のペースで無理せず楽しく続けましょう。
※過去スレは>>2
NHKテレビ・ラジオ体操（放送時間）
http://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html
ラジオ体操 第1（解説編）※よい例、悪い例あり
http://www.youtube.com/watch?v=1EifhQL5C2w
ラジオ体操 第2（解説編）※よい例、悪い例あり
http://www.youtube.com/watch?v=KsFzD3C2blw
ラジオ体操の歌（藤浦洸作詞・藤山一郎作曲）
http://www.youtube.com/watch?v=R_PhEd-WrR0
励ましあいながら続けましょう。
自分のペースで無理せず楽しく続けましょう。
※過去スレは>>2
NHKテレビ・ラジオ体操（放送時間）
http://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html
ラジオ体操 第1（解説編）※よい例、悪い例あり
http://www.youtube.com/watch?v=1EifhQL5C2w
ラジオ体操 第2（解説編）※よい例、悪い例あり
http://www.youtube.com/watch?v=KsFzD3C2blw
ラジオ体操の歌（藤浦洸作詞・藤山一郎作曲）
http://www.youtube.com/watch?v=R_PhEd-WrR0
励ましあいながら続けましょう。
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※【過去スレ】
☆ラジオ体操をしたらあげるスレ☆
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1243523840/
☆ラジオ体操をしたらあげるスレ 2☆ （落ちちゃいました）
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1266782004/
☆ラジオ体操をしたらあげるスレ 2☆もう１回
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1278485491/
☆ラジオ体操をしたらあげるスレ☆3☆
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1291629725
【第1】ラジオ体操をしたらあげるスレ3【第2】（←実質４スレ）
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1326584236
【第1】ラジオ体操をしたらあげるスレ5【第2】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1346450946
☆ラジオ体操をしたらあげるスレ☆
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1243523840/
☆ラジオ体操をしたらあげるスレ 2☆ （落ちちゃいました）
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1266782004/
☆ラジオ体操をしたらあげるスレ 2☆もう１回
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1278485491/
☆ラジオ体操をしたらあげるスレ☆3☆
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1291629725
【第1】ラジオ体操をしたらあげるスレ3【第2】（←実質４スレ）
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1326584236
【第1】ラジオ体操をしたらあげるスレ5【第2】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1346450946
奥様乙です！
今からやりますので終わったらageますね
今からやりますので終わったらageますね
4 ：可愛い奥様：2012/09/22(土) 06:49:15.42 ID:EAV0G1zz0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
6 ：可愛い奥様：2012/09/22(土) 17:50:06.15 ID:P5L3pYg80
第一終了
ﾎｼｭがてら
ﾎｼｭがてら
7 ：可愛い奥様：2012/09/23(日) 01:13:56.13 ID:04sCcBLn0
ええ〜っ？いつの間に落ちたの？
第一だけしました
第一だけしました
8 ：可愛い奥様：2012/09/23(日) 07:08:25.14 ID:h+dKYHMh0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
9 ：可愛い奥様：2012/09/23(日) 13:14:28.96 ID:EpWf4oBQ0
第一しました
10 ：可愛い奥様：2012/09/23(日) 20:37:43.65 ID:c2UO5Il30
第一第二しました
涼しくなったので楽だわ
涼しくなったので楽だわ
11 ：可愛い奥様：2012/09/24(月) 07:00:37.54 ID:KvUQOx0H0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
12 ：可愛い奥様：2012/09/24(月) 16:06:10.45 ID:pyD4q7QL0
第一やりました
13 ：可愛い奥様：2012/09/25(火) 01:18:33.59 ID:AaduMhGV0
第一だけです
14 ：可愛い奥様：2012/09/25(火) 06:46:44.01 ID:+1zk7xMd0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
15 ：可愛い奥様：2012/09/25(火) 13:51:23.76 ID:qH7VgVJ1O
みんなの体操と第二やりました！
16 ：可愛い奥様：2012/09/25(火) 15:17:16.27 ID:A+W5p+Cf0
第一&第二やりますた！
背中のｺﾘに効いてくれ！
背中のｺﾘに効いてくれ！
17 ：可愛い奥様：2012/09/25(火) 15:57:53.98 ID:f9yPYrVb0
前回脱落してしばらく経ちましたが
また始めます。
第1第2終了
また始めます。
第1第2終了
18 ：可愛い奥様：2012/09/25(火) 18:25:27.20 ID:FGCE7cbV0
19 ：可愛い奥様：2012/09/26(水) 07:11:41.07 ID:W/pEZ9hk0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
20 ：可愛い奥様：2012/09/26(水) 17:16:28.32 ID:/h2hy+l+0
第一やりました
21 ：可愛い奥様：2012/09/26(水) 17:38:44.45 ID:9N9PMVmd0
22 ：可愛い奥様：2012/09/27(木) 06:59:15.11 ID:aIsosd0l0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
おはようございます。
このスレ見つけて久し振りにラジオ体操したけど、
結構キツかったわ。とてもじゃないけど
続けて第二はできそうになかった。
でも引き続き今日以降も頑張る！！
このスレ見つけて久し振りにラジオ体操したけど、
結構キツかったわ。とてもじゃないけど
続けて第二はできそうになかった。
でも引き続き今日以降も頑張る！！
24 ：可愛い奥様：2012/09/27(木) 07:43:39.89 ID:UVVPLcB1i
うっかりサゲのままだった。
すまそン。
すまそン。
25 ：可愛い奥様：2012/09/27(木) 11:30:38.36 ID:rxa9oP9C0
26 ：可愛い奥様：2012/09/27(木) 11:42:05.18 ID:jNNniJUh0
第一第二終了。
汗ばんだ。
汗ばんだ。
第二終了!!
第一と第二どちらが好きですか？
私は第一のが好きです。
イントロが流れると体が勝手にラジオ体操モードになる感じがｗ
第一と第二どちらが好きですか？
私は第一のが好きです。
イントロが流れると体が勝手にラジオ体操モードになる感じがｗ
28 ：可愛い奥様：2012/09/27(木) 14:56:54.21 ID:G41ROUlMO
ageてなかった〜
29 ：可愛い奥様：2012/09/27(木) 18:55:36.59 ID:RpAYz6sR0
第一しました
30 ：可愛い奥様：2012/09/28(金) 07:04:34.68 ID:6kLpMbCr0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
31 ：可愛い奥様：2012/09/28(金) 14:39:09.55 ID:kles68w70
第一第二終了。
第一はビッシッとなって好きだし、第二はやったるぞ〜てな感じで好き。
でも第一やると、ちょっと肩が疲れるｗ
第一はビッシッとなって好きだし、第二はやったるぞ〜てな感じで好き。
でも第一やると、ちょっと肩が疲れるｗ
33 ：可愛い奥様：2012/09/28(金) 15:08:36.16 ID:t15Mj1V10
上げ忘れた〜
34 ：可愛い奥様：2012/09/28(金) 20:49:15.97 ID:XB/dl81k0
第一やりました
35 ：可愛い奥様：2012/09/29(土) 06:59:05.78 ID:5YCdU/3W0
36 ：可愛い奥様：2012/09/29(土) 17:00:02.13 ID:lWUfFs+A0
第一やりました
37 ：可愛い奥様：2012/09/29(土) 21:50:11.62 ID:lm0ZsJvq0
38 ：可愛い奥様：2012/09/30(日) 08:17:13.95 ID:rC2KGn/J0
39 ：可愛い奥様：2012/09/30(日) 19:23:32.86 ID:92cLRDv30
第一第二しました
第二の最初のジャンプは「７回でやめない８回跳ぶ」と指導されました。
第二の最初のジャンプは「７回でやめない８回跳ぶ」と指導されました。
40 ：可愛い奥様：2012/10/01(月) 07:07:28.14 ID:w3JEyPGs0
おはようございます
第一第二終了
次からは8回跳びます
第一第二終了
次からは8回跳びます
41 ：可愛い奥様：2012/10/01(月) 07:21:57.05 ID:dIPTihXM0
おはようございます。第一第二終了
久しぶりでかなり忘れてた
今日から習慣にします
久しぶりでかなり忘れてた
今日から習慣にします
42 ：可愛い奥様：2012/10/01(月) 10:09:00.07 ID:x7e/e9j40
第一第二終了。
43 ：可愛い奥様：2012/10/01(月) 19:18:17.41 ID:0ebXP5/C0
第一第二しました
44 ：可愛い奥様：2012/10/01(月) 22:32:58.47 ID:yf0p6OJs0
第一やりました
45 ：可愛い奥様：2012/10/01(月) 22:51:16.56 ID:K5gyPtjR0
第一第二やりました。
46 ：可愛い奥様：2012/10/02(火) 06:59:20.41 ID:UkrBwuAQ0
おはよう。
第一やりました。
第一やりました。
47 ：可愛い奥様：2012/10/02(火) 07:20:26.56 ID:ukpODodQ0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
48 ：可愛い奥様：2012/10/02(火) 13:19:25.70 ID:rgC1333a0
第一やりました
49 ：可愛い奥様：2012/10/03(水) 06:59:07.92 ID:ekdlt+Y70
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
50 ：可愛い奥様：2012/10/03(水) 09:00:35.48 ID:1vP36Hhv0
みんなの体操
第一をしました
第一をしました
51 ：可愛い奥様：2012/10/03(水) 11:44:20.78 ID:GQuTFkSx0
第一第二終了しました。
テレビ体操録画して第一第二連続でやるんだけど20分ぐらいかかる。
いい運動になるわ。
テレビ体操録画して第一第二連続でやるんだけど20分ぐらいかかる。
いい運動になるわ。
52 ：可愛い奥様：2012/10/03(水) 17:14:52.73 ID:ecfmisgq0
第一やりました
53 ：可愛い奥様：2012/10/04(木) 07:17:05.58 ID:xMhkUh0g0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
a
55 ：可愛い奥様：2012/10/04(木) 15:23:18.65 ID:aUNnlACu0
第一やりました
56 ：可愛い奥様：2012/10/05(金) 07:03:57.54 ID:g/T+P1pC0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
57 ：可愛い奥様：2012/10/05(金) 14:42:56.51 ID:gj2UwDpa0
朝、第一と第二しました
58 ：可愛い奥様：2012/10/05(金) 21:20:42.37 ID:7MiKbsjj0
第一しました
59 ：可愛い奥様：2012/10/05(金) 21:43:44.73 ID:O1f374KQ0
第一と第二やりました。
60 ：可愛い奥様：2012/10/06(土) 07:24:56.64 ID:NyZw/xWS0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
61 ：可愛い奥様：2012/10/06(土) 15:12:13.11 ID:k5+ho4Xp0
第二しました
62 ：可愛い奥様：2012/10/06(土) 20:38:48.60 ID:15LCnGNI0
第一第二しました
63 ：可愛い奥様：2012/10/07(日) 06:49:17.19 ID:c/ajcAVd0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
64 ：可愛い奥様：2012/10/07(日) 14:26:17.91 ID:H5IBqyap0
第一しました
65 ：可愛い奥様：2012/10/08(月) 00:31:54.40 ID:0zn+Pt6M0
第一だけしました
66 ：可愛い奥様：2012/10/08(月) 06:54:33.82 ID:1B8Dsxdt0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
67 ：可愛い奥様：2012/10/08(月) 17:09:33.21 ID:9SpqgghA0
第一しました
68 ：可愛い奥様：2012/10/08(月) 18:28:45.84 ID:n/SJ8pBT0
行ってきた。
69 ：可愛い奥様：2012/10/09(火) 07:25:10.96 ID:BdHI3saw0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
a
71 ：可愛い奥様：2012/10/09(火) 14:29:36.58 ID:thSdWecw0
第一第二しました
今日の読売朝刊でラジオ体操が取り上げられていました
今日の読売朝刊でラジオ体操が取り上げられていました
72 ：可愛い奥様：2012/10/09(火) 22:01:17.52 ID:5nN3DGtC0
第一しました
73 ：可愛い奥様：2012/10/10(水) 07:12:05.57 ID:Jt9g+Rxx0
74 ：可愛い奥様：2012/10/10(水) 12:52:32.10 ID:JF5Axcl90
75 ：可愛い奥様：2012/10/10(水) 16:03:38.70 ID:b97M5m3i0
第一終了
第一×２回終了。
数年ぶりにやったら見事に忘れていたので、２回目は動画を見ながら体操しました。
全力でやると結構疲れますね。
でも気持ちよかった！
数年ぶりにやったら見事に忘れていたので、２回目は動画を見ながら体操しました。
全力でやると結構疲れますね。
でも気持ちよかった！
第二やりました。
78 ：可愛い奥様：2012/10/11(木) 06:58:29.95 ID:vkt2uSri0
79 ：可愛い奥様：2012/10/11(木) 08:33:11.94 ID:x44DPK5r0
第一第二をしました
今日はまだ体操していないのですが、ラジオ体操に関する記事を見つけたので貼っておきます
見直される「ラジオ体操」 肩こり・腰痛改善、脂肪燃焼…
http://sankei.jp.msn.com/life/news/121011/bdy12101108160000-n1.htm
見直される「ラジオ体操」 肩こり・腰痛改善、脂肪燃焼…
http://sankei.jp.msn.com/life/news/121011/bdy12101108160000-n1.htm
第一やりました
82 ：可愛い奥様：2012/10/12(金) 07:08:53.27 ID:Zo2b/4VP0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
83 ：可愛い奥様：2012/10/12(金) 13:30:36.44 ID:u4cWal820
84 ：可愛い奥様：2012/10/13(土) 09:04:59.72 ID:3D1Jt7Za0
第一第二しました
85 ：可愛い奥様：2012/10/13(土) 10:50:59.14 ID:D2+nWWsi0
第一第二やりました。
規制解除されて、やっとかけたわぁ。
規制解除されて、やっとかけたわぁ。
86 ：可愛い奥様：2012/10/13(土) 21:26:15.62 ID:qXeySDMK0
第一しました
87 ：可愛い奥様：2012/10/14(日) 07:22:29.32 ID:Vm/HsYpq0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
88 ：可愛い奥様：2012/10/14(日) 19:18:00.09 ID:0yl+/Imj0
第二しました
89 ：可愛い奥様：2012/10/15(月) 07:03:11.17 ID:hlUmFaCZ0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
第一第二やりました。
やっぱり、第一やると肩が疲れる。四十肩なりかけかなぁ。
やっぱり、第一やると肩が疲れる。四十肩なりかけかなぁ。
91 ：可愛い奥様：2012/10/15(月) 16:09:57.45 ID:ckKPvaVL0
上げ忘れ
第一第二やりました。
息がきれてしまった
息がきれてしまった
93 ：可愛い奥様：2012/10/16(火) 07:02:40.62 ID:UT3e9bCV0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
94 ：可愛い奥様：2012/10/16(火) 11:13:47.57 ID:QEdwO3tt0
第一第二しました。
第一の二番目の運動はかかとを上げたままするのですね。
テレビのお姉さん達もかかとを上げているけど、自分はついなまくらしてしまう。
第一の二番目の運動はかかとを上げたままするのですね。
テレビのお姉さん達もかかとを上げているけど、自分はついなまくらしてしまう。
95 ：可愛い奥様：2012/10/16(火) 12:47:35.61 ID:SP9MNFyh0
第一第二終了！
96 ：可愛い奥様：2012/10/16(火) 19:15:44.30 ID:PNX7su7i0
第一とみんなの体操やりました
97 ：可愛い奥様：2012/10/16(火) 19:24:27.05 ID:4jjv/vUk0
第一をしました
98 ：可愛い奥様：2012/10/17(水) 07:02:12.08 ID:LYxv/phL0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
99 ：可愛い奥様：2012/10/17(水) 07:24:38.74 ID:CsxUfEXFO
第１終了
youtubeの第１が消えてしまってショックだわ
youtubeの第１が消えてしまってショックだわ
100 ：可愛い奥様：2012/10/17(水) 07:51:56.45 ID:NI7B181i0
第一第二をしました
101 ：可愛い奥様：2012/10/17(水) 12:50:47.25 ID:QFl6eU290
第一、第二やったよー！
102 ：可愛い奥様：2012/10/17(水) 19:03:30.97 ID:GJGz4Quk0
第二しました
103 ：可愛い奥様：2012/10/18(木) 07:01:10.98 ID:TzkQwSM80
おはようございます
第一第二終了
仕事で筋肉痛だけどほぐれるといいな
第一第二終了
仕事で筋肉痛だけどほぐれるといいな
104 ：可愛い奥様：2012/10/18(木) 08:48:45.02 ID:0G7pNFJt0
第一第二やりました。
105 ：可愛い奥様：2012/10/18(木) 14:35:17.04 ID:HhpadN440
第一第二をしました
106 ：可愛い奥様：2012/10/18(木) 17:43:11.98 ID:WM3712Cm0
第一第二やりました
なんか肩がほぐれて来た気がする
なんか肩がほぐれて来た気がする
107 ：可愛い奥様：2012/10/19(金) 07:03:23.55 ID:uRQ9BCD80
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
108 ：可愛い奥様：2012/10/19(金) 08:43:01.70 ID:SBmZCb9r0
おはようございます。
第一第二終了〜
第一第二終了〜
第一しました
110 ：可愛い奥様：2012/10/19(金) 19:26:27.20 ID:dccVjKH50
第一第二をしました
第一第二しました。
おやすみなさーい
おやすみなさーい
112 ：可愛い奥様：2012/10/20(土) 07:07:17.72 ID:qf3g5gWK0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
113 ：名古屋転売が本業行政書士五関敏之：2012/10/20(土) 10:41:56.81 ID:5fOE1neS0
せやったかなあ
114 ：可愛い奥様：2012/10/20(土) 13:42:37.02 ID:BOmm6LBj0
第二しました
115 ：可愛い奥様：2012/10/20(土) 22:34:43.12 ID:fkBmUeCb0
116 ：可愛い奥様：2012/10/21(日) 20:50:49.68 ID:lmPYn3700
第一だけしました
117 ：可愛い奥様：2012/10/22(月) 10:43:41.14 ID:STCirgUeO
第一しました
リズム体操しました
119 ：可愛い奥様：2012/10/22(月) 15:10:03.76 ID:8czDhAdQ0
age忘れた
120 ：可愛い奥様：2012/10/22(月) 21:35:20.93 ID:Q/u9oqMn0
第一だけ。涼しくなってきたので肩がこりやすくなってきているかも。
121 ：敗訴一声会さくら接骨院歌代英二：2012/10/23(火) 03:56:28.20 ID:U0CGnMpf0
>>113
dep
dep
第一第二しました
123 ：可愛い奥様：2012/10/23(火) 08:13:42.46 ID:I8YXCe7C0
昨日書き込むの忘れました
今日も第一第二終了
今日も第一第二終了
124 ：可愛い奥様：2012/10/23(火) 09:36:24.56 ID:G2oE7Uut0
ラジオ体操第一第二やりました
125 ：可愛い奥様：2012/10/23(火) 21:36:59.46 ID:hMkso56t0
第一しました
126 ：可愛い奥様：2012/10/24(水) 07:39:25.53 ID:ltl/XRkp0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
127 ：可愛い奥様：2012/10/24(水) 18:06:23.41 ID:+fXBaw220
ラジオ体操第1第2終了
テレビ体操の準備運動のところで、膝痛めたっぽい。
トクホン貼る。
テレビ体操の準備運動のところで、膝痛めたっぽい。
トクホン貼る。
128 ：可愛い奥様：2012/10/25(木) 07:30:33.40 ID:1lVcONWa0
大丈夫？お大事に
第一第二終了
第一第二終了
129 ：可愛い奥様：2012/10/26(金) 07:12:35.79 ID:/q+lDXEX0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
130 ：可愛い奥様：2012/10/26(金) 19:13:01.60 ID:iRJ6obzd0
午前にみんなの体操と第一しました
リサさんアゲ
リサさんアゲ
131 ：可愛い奥様：2012/10/27(土) 08:38:26.42 ID:ddjfjUWD0
第一第二しました
132 ：可愛い奥様：2012/10/27(土) 11:17:10.03 ID:taOMmjo00
第一第二終了
第一第二終了
134 ：可愛い奥様：2012/10/27(土) 20:04:59.13 ID:MK19ogpZ0
あら、上げ忘れたわ。
135 ：可愛い奥様：2012/10/28(日) 09:14:13.02 ID:KoGV39wd0
第一第二終了
136 ：可愛い奥様：2012/10/29(月) 11:43:16.29 ID:D4WZ+KR20
第一第二しました
２−３日さぼってしまいました
２−３日さぼってしまいました
137 ：可愛い奥様：2012/10/29(月) 17:05:28.41 ID:KdkUZiC80
第二しました
138 ：可愛い奥様：2012/10/29(月) 17:26:30.28 ID:bs9E9eb70
第一第二終了
すぐ書き忘れちゃうな。
すぐ書き忘れちゃうな。
139 ：可愛い奥様：2012/10/29(月) 21:05:05.45 ID:DnQqfE0O0
第一だけしました
寒くなってきたので体操すると温まる
寒くなってきたので体操すると温まる
140 ：可愛い奥様：2012/10/30(火) 07:10:00.70 ID:iIakizdK0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
141 ：可愛い奥様：2012/10/31(水) 07:03:56.57 ID:CZAow0wU0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
142 ：可愛い奥様：2012/10/31(水) 16:51:44.25 ID:hq5wHjtS0
ラジオ体操第一第二終了。
143 ：可愛い奥様：2012/11/01(木) 07:09:02.28 ID:ltJGzh4x0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
144 ：可愛い奥様：2012/11/01(木) 14:11:43.23 ID:clZRRHZn0
第一第二終了
145 ：可愛い奥様：2012/11/02(金) 12:37:31.74 ID:knEbOf3H0
みんなの体操と第一第二しました
リサさんきれい
リサさんきれい
146 ：可愛い奥様：2012/11/03(土) 08:07:42.47 ID:ZpNCvnGQ0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
147 ：可愛い奥様：2012/11/04(日) 07:08:58.10 ID:oJQuit9z0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
148 ：可愛い奥様：2012/11/04(日) 07:16:21.32 ID:1/d8cxxAO
ラヂオ体操と言ったらやっぱ美佳先生だよな
俺もう6年ほど前から彼女観てたよ。
今では観なくなったけど、やっぱ老けたんだろーな…しみぢみ
俺もう6年ほど前から彼女観てたよ。
今では観なくなったけど、やっぱ老けたんだろーな…しみぢみ
※俺さんは書き込み禁止板です
かてーこといわっさんなよ可愛い奥さんやー
俺のかてーもんプレゼントしてやっからよっ♪
俺のかてーもんプレゼントしてやっからよっ♪
151 ：可愛い奥様：2012/11/05(月) 06:54:38.80 ID:st+nVBLZ0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
152 ：可愛い奥様：2012/11/05(月) 10:18:47.01 ID:9CoRVx0l0
第一第二終了
153 ：可愛い奥様：2012/11/05(月) 20:46:05.44 ID:lkckgXwH0
第一第二しました
肩のあたりがすっきり
肩のあたりがすっきり
わたしもすっきり美佳るんるんっ♪
155 ：可愛い奥様：2012/11/06(火) 08:46:00.58 ID:R7wlDicN0
おはようございます。
第一第二終了しました。
第一第二終了しました。
156 ：可愛い奥様：2012/11/06(火) 19:42:56.95 ID:pTdKylRi0
第一だけしました
157 ：可愛い奥様：2012/11/07(水) 09:14:11.82 ID:OHeoG1s80
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
158 ：可愛い奥様：2012/11/08(木) 01:23:59.80 ID:wCADQ6YW0
第一だけ何とか
159 ：可愛い奥様：2012/11/08(木) 07:34:52.16 ID:i5ogPeSa0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
160 ：可愛い奥様：2012/11/08(木) 16:23:22.22 ID:wrAFNUWL0
第一だけしました
上半身が固いわ
上半身が固いわ
161 ：可愛い奥様：2012/11/08(木) 16:51:26.89 ID:pL2/9B3ZO
なのはな体操もよろしくです
162 ：可愛い奥様：2012/11/08(木) 17:11:28.35 ID:ZJQ0uf6vO
第一第二終了
163 ：可愛い奥様：2012/11/09(金) 07:22:33.87 ID:sdPcJJRd0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
164 ：可愛い奥様：2012/11/10(土) 08:47:48.29 ID:PGQFk88tO
第一第二終了〜♪
165 ：可愛い奥様：2012/11/10(土) 20:55:51.73 ID:8bvHk52m0
第一しました
血行が良くなった気がします
血行が良くなった気がします
166 ：可愛い奥様：2012/11/11(日) 07:40:25.89 ID:FU+6JILL0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
167 ：可愛い奥様：2012/11/12(月) 13:59:15.18 ID:doZakEfm0
ラジオ体操第一第二やりました
168 ：可愛い奥様：2012/11/12(月) 16:13:27.39 ID:61BRlugK0
第一やりました
169 ：可愛い奥様：2012/11/12(月) 22:52:20.96 ID:nqHCCN300
第一第二終了
170 ：可愛い奥様：2012/11/13(火) 07:02:29.47 ID:TZgcFzbf0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
171 ：可愛い奥様：2012/11/13(火) 22:43:21.73 ID:zLWxeMZT0
今日の昼にやりました。
第一第二。
第一第二。
172 ：可愛い奥様：2012/11/14(水) 07:02:37.19 ID:n0Ae408b0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
173 ：可愛い奥様：2012/11/14(水) 09:57:35.33 ID:kD3CO1oG0
/)
♪ .// ,∧,
/ /･ω･) ♪
/ ./o
./ /
.ι´~｀ヽ__）
やったお！
♪ .// ,∧,
/ /･ω･) ♪
/ ./o
./ /
.ι´~｀ヽ__）
やったお！
174 ：可愛い奥様：2012/11/14(水) 14:12:22.43 ID:0TKf9HFi0
第一第二やりました。
よし風呂だっ
よし風呂だっ
176 ：可愛い奥様：2012/11/15(木) 07:14:04.37 ID:UEGwhNGm0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
177 ：可愛い奥様：2012/11/15(木) 14:24:04.31 ID:ORCTkGjJ0
第一第二やりました。
178 ：可愛い奥様：2012/11/16(金) 06:44:04.72 ID:Cl1k/dgg0
第一しました
179 ：可愛い奥様：2012/11/16(金) 07:29:15.65 ID:V59lihSL0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
180 ：可愛い奥様：2012/11/16(金) 15:55:50.82 ID:1i4+9svK0
第一とみんなの体操しました。
リサさんアゲ
リサさんアゲ
181 ：可愛い奥様：2012/11/16(金) 16:41:11.04 ID:iKABdIPEO
182 ：可愛い奥様：2012/11/17(土) 07:01:21.58 ID:eBHSPFkv0
第二とみんなの体操やりました。
雨だ
雨だ
第一だけしました。
寒くなってきたので体操すると温まります。
寒くなってきたので体操すると温まります。
184 ：可愛い奥様：2012/11/18(日) 07:18:57.22 ID:P4NiaFne0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
185 ：可愛い奥様：2012/11/19(月) 12:37:36.09 ID:Hv7DiZfu0
第一第二しました
186 ：可愛い奥様：2012/11/19(月) 15:06:42.45 ID:bb1Sv5nj0
第一第二終了
187 ：可愛い奥様：2012/11/20(火) 07:13:00.53 ID:P/RmRtrd0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
188 ：可愛い奥様：2012/11/21(水) 07:05:23.35 ID:KuA5C0rz0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
189 ：可愛い奥様：2012/11/21(水) 19:42:18.21 ID:KkUKI2XU0
みんなの体操と第一しました
第一第二しました
第一と肩のストレッチしました
192 ：可愛い奥様：2012/11/23(金) 06:58:44.89 ID:DwuNF10/0
おはようございます
第一第二終了
体操してると猫が足元に寄ってくる
第一第二終了
体操してると猫が足元に寄ってくる
193 ：可愛い奥様：2012/11/24(土) 07:01:35.85 ID:9p+bIWrH0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
194 ：可愛い奥様：2012/11/24(土) 22:01:56.32 ID:YWzX5nW+0
195 ：可愛い奥様：2012/11/25(日) 06:36:26.95 ID:xQ0BGjYF0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
196 ：可愛い奥様：2012/11/26(月) 06:57:01.55 ID:QI+obnlZ0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
197 ：可愛い奥様：2012/11/27(火) 10:28:24.74 ID:OFtmdLpg0
みんなの体操と第一しました
風呂上がりのラジオ体操第一終了
199 ：可愛い奥様：2012/11/28(水) 06:51:20.09 ID:OyBuaWnY0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
200 ：可愛い奥様：2012/11/28(水) 21:27:18.15 ID:/AIDDez30
201 ：可愛い奥様：2012/11/30(金) 12:49:09.96 ID:50jrKgsY0
みんなの体操と第一しました
リサさんが可愛かった
リサさんが可愛かった
202 ：可愛い奥様：2012/12/01(土) 16:38:09.40 ID:vznV5lBn0
第一＆みんなの体操やりました
初めまして。
第一やりました。
第一やりました。
204 ：可愛い奥様：2012/12/02(日) 15:33:26.04 ID:yb7Wye+70
205 ：可愛い奥様：2012/12/03(月) 07:35:04.42 ID:/q0Ne1yc0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
206 ：可愛い奥様：2012/12/04(火) 16:49:15.95 ID:eB77CSfP0
第一しました
207 ：可愛い奥様：2012/12/04(火) 23:44:30.09 ID:+Es/QWZS0
第一第二しました。
おやすみなさい
おやすみなさい
208 ：可愛い奥様：2012/12/05(水) 06:58:56.26 ID:Z0vY0ttY0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
209 ：可愛い奥様：2012/12/06(木) 07:14:25.33 ID:K+cWtOVl0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
210 ：可愛い奥様：2012/12/06(木) 20:28:25.46 ID:uA7Oyhjp0
第一第二しました
肩が楽になりました。
肩が楽になりました。
211 ：可愛い奥様：2012/12/07(金) 07:05:51.76 ID:6ZBDLDxb0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
212 ：可愛い奥様：2012/12/08(土) 09:09:13.10 ID:53Lco42H0
おはようございます
第一やりました
第一やりました
第一第二しました。
寒いから身体がほぐれていいね。
寒いから身体がほぐれていいね。
上がってなかった。
215 ：可愛い奥様：2012/12/09(日) 07:14:54.54 ID:GV788ZKz0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
入浴後に第一第二
みんなの体操と第一しました。
今日の午後のはリズム体操なのかな。
２０代の頃は、あのくらい軽々とステップ踏めたのにな。
今日の午後のはリズム体操なのかな。
２０代の頃は、あのくらい軽々とステップ踏めたのにな。
218 ：可愛い奥様：2012/12/10(月) 19:26:49.99 ID:bRHdOTx90
アゲ忘れ
219 ：可愛い奥様：2012/12/10(月) 20:13:38.21 ID:3OpdhR1e0
第一第二終了
220 ：可愛い奥様：2012/12/11(火) 20:30:46.42 ID:cf0wYb+l0
第一だけしました。
221 ：可愛い奥様：2012/12/12(水) 07:34:15.37 ID:MofDh9Ze0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
222 ：可愛い奥様：2012/12/12(水) 10:02:43.21 ID:wg/m+Ydx0
テレビを見ながらリアルタイムみんなの体操をしていたら急にニューススタジオになって
放送事故かと思ったらミサイル発射だった…
びっくりしたよ…
放送事故かと思ったらミサイル発射だった…
びっくりしたよ…
223 ：可愛い奥様：2012/12/12(水) 22:09:37.83 ID:i/GEDv1j0
224 ：可愛い奥様：2012/12/13(木) 07:25:30.14 ID:Bzt6fDZK0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
いい天気ですね
第一、終了
第一、終了
226 ：可愛い奥様：2012/12/13(木) 10:46:17.73 ID:4KWW1bCR0
あげ忘れ、スミマセン
227 ：可愛い奥様：2012/12/14(金) 06:13:12.80 ID:e0RqRScY0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
228 ：可愛い奥様：2012/12/14(金) 08:17:36.95 ID:KP8d55lG0
おはようございます
第一だけしました
第一だけしました
229 ：可愛い奥様：2012/12/14(金) 16:27:01.85 ID:f371Dyiy0
私も第一だけです
230 ：可愛い奥様：2012/12/15(土) 18:55:19.58 ID:d4uLAnXp0
第一第二しました
寒いと肩がこわばる
寒いと肩がこわばる
231 ：可愛い奥様：2012/12/16(日) 06:17:52.01 ID:NA3RWCJx0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
232 ：可愛い奥様：2012/12/16(日) 13:50:00.21 ID:Zy+/udel0
第一だけしました
伸びたらすっきり
伸びたらすっきり
233 ：可愛い奥様：2012/12/16(日) 21:54:43.23 ID:v8raLpnu0
スッキリ
234 ：可愛い奥様：2012/12/17(月) 07:20:31.33 ID:5rr9E3rb0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
テレビ体操無しか…
リズム体操難しい
237 ：可愛い奥様：2012/12/18(火) 07:08:56.30 ID:5FDPBRuq0
おはようございます
第一第二終了
第一第二終了
238 ：可愛い奥様：