☆ラジオ体操をしたらあげるスレ☆3☆

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1 ：可愛い奥様：
一日一回ラジオ体操
関連は>>2

http://www.youtube.com/watch?v=QptEbZySO74
2 ：可愛い奥様：2010/12/06(月) 19:02:48 ID:A1XFPhYd0
ラジオ体操 第1（解説編）
http://www.youtube.com/watch?v=1EifhQL5C2w&feature=related
ラジオ体操 第2（解説編）
http://www.youtube.com/watch?v=KsFzD3C2blw&feature=related
ラジオ体操の驚くべき効果―正しいラジオ体操―（1/2）
http://www.youtube.com/watch?v=Wa682x2zgYY&feature=related
ラジオ体操の驚くべき効果―正しいラジオ体操―（2/2）
http://www.youtube.com/watch?v=kTYdm3UDC9U&feature=related
3 ：可愛い奥様：2010/12/06(月) 23:11:18 ID:A1XFPhYd0
奥様方、お久しぶりです。初代1です。
また皆様とラジオ体操をまったりと続けていきたいと思います。
どうかよろしくお願いします。

第一第二終了。体がぽかぽかして気持ちいいわあ。
4 ：可愛い奥様：2010/12/06(月) 23:26:36 ID:A1XFPhYd0
おまけ。ラジオ体操の歌
http://www.youtube.com/watch?v=Flz3JWA1o8Q
5 ：可愛い奥様：2010/12/07(火) 22:20:11 ID:u4as/Lh30
第一第二終了。

今日は風が強くて寒かった。
6 ：可愛い奥様：2010/12/08(水) 22:28:30 ID:S2qsoDJb0
第一第二終了。
小雨が降ってきた。明日はもっと寒くなりそう。
7 ：可愛い奥様：2010/12/09(木) 23:37:16 ID:RJz09kws0
第一第二終了。
8 ：可愛い奥様：2010/12/10(金) 07:26:32 ID:XZlnjsN10
嵐によるクソスレ乱立で落ちそうなのでageますね
9 ：可愛い奥様：2010/12/10(金) 08:49:05 ID:5K3b+9c90
>>1
乙です
10 ：可愛い奥様：2010/12/10(金) 08:57:03 ID:BLiBFnGp0
age
11 ：可愛い奥様：2010/12/10(金) 12:03:39 ID:O3gYQ3oo0
保守
12 ：可愛い奥様：2010/12/10(金) 23:36:03 ID:13EI1jNW0
第一第二終了。

皆様保守ありがとうございます。
心より感謝です。
13 ：可愛い奥様：2010/12/11(土) 22:35:20 ID:7roFWv4D0
第一第二終了

14 ：可愛い奥様：2010/12/13(月) 00:02:33 ID:5HvBPUDF0
第一第二終了。
15 ：可愛い奥様：2010/12/13(月) 21:52:55 ID:5HvBPUDF0
第一第二終了。
16 ：可愛い奥様：2010/12/14(火) 23:14:20 ID:9fd4Bf0LO
第一第二終了
17 ：可愛い奥様：2010/12/16(木) 16:42:45 ID:sSjUy1iW0
このスレ復活してたんだね、１さん乙でした。
長い規制が最近解けたし、また明日からやろうかな。
18 ：可愛い奥様：2010/12/17(金) 01:21:43 ID:kU62YB7AO
第一第二終了。今日はおでんだった。熱燗飲みすぎた。
19 ：可愛い奥様：2010/12/17(金) 06:44:42 ID:++GM+nbUO
みんなの体操第１終了。
おはようございます。
寒いですね。
今日も１日頑張りましょう。
20 ：可愛い奥様：2010/12/17(金) 21:52:34 ID:Uy1DvSQ00
第一第二終了。

自分以外の書き込みうれしいわぁ*:.｡..｡.:*・ﾟ（n'∀')ηﾟ・*:.｡..｡.:* ﾐ ☆.
21 ：可愛い奥様：2010/12/18(土) 06:40:28 ID:VT0wE94E0
みんなの体操と第二終了。
朝の体操でスイッチが入る感じ。
22 ：可愛い奥様：2010/12/18(土) 22:43:55 ID:QOAr2RWV0
第一第二終了。

ワンピースは明日ゆっくり見よう。
23 ：可愛い奥様：2010/12/20(月) 21:21:03 ID:05rXvHwA0
今日は第一のみ。
圧力鍋デビューした。
すじ肉カレーおいしかった。
24 ：可愛い奥様：2010/12/22(水) 06:47:56 ID:B3EN59iw0
日があいてしまった
みんなの体操と第1終了。
25 ：可愛い奥様：2010/12/22(水) 07:57:39 ID:1NGUOLZFO
寒くなってきて起きれなくて、何日か空いちゃったことあるけど又すぐ気を取り直して頑張ってるよ。
もう３ヶ月以上続いているので、これからも良い習慣になるようにゆるーく長く頑張っていく。
水曜の女の人の声が苦手。
26 ：可愛い奥様：2010/12/22(水) 22:13:34 ID:hudAB07O0
第一第二終了。

タジン鍋デビューした。
27 ：可愛い奥様：2010/12/24(金) 22:44:45 ID:lRRL16x/0
第一第二終了。

メリークリスマス☆
28 ：可愛い奥様：2010/12/25(土) 07:00:27 ID:DhZ+aNG5O
メリークリスマス☆
みんなの体操と第ニ終了。
また規制だ…
雪かきがんばるぞ
29 ：可愛い奥様：2010/12/25(土) 21:42:05 ID:ArzYgYVK0
第一第二終了。

雪かき乙。

わたし大阪だけど今日少しだけ雪降った。
30 ：可愛い奥様：2010/12/27(月) 22:20:43 ID:RsSYmq1e0
第一第二終了。

31 ：可愛い奥様：2010/12/28(火) 23:45:34 ID:zVOmJWGc0
第一第二終了
拭き掃除したら肩こった・・・
32 ：可愛い奥様：2010/12/29(水) 18:36:50 ID:mwTLG7I80
第一第二終了。

33 ：可愛い奥様：2010/12/30(木) 16:58:21 ID:FTgRfwWe0
ほしゅ
34 ：可愛い奥様：2011/01/02(日) 20:37:59 ID:EFt0Ytxd0
あけましておめでとうございます

第一第二終了。
35 ：可愛い奥様：2011/01/02(日) 21:10:26 ID:fJJJ2//O0
あけましておめでとうございます
第一第二終了。
157/58 やせよう。


36 ：可愛い奥様：2011/01/03(月) 23:17:54 ID:EDzaO8RM0
第一第二終了。

＞35がんがれ！
37 ：可愛い奥様：2011/01/04(火) 15:16:10 ID:03u3P39k0
半年以上さぼって、
最近息切れﾔﾊﾞｲので新年からまた再開。
運動不足の身体には結構ｷﾂｲのね。
みんなの体操でハァハァ。
38 ：可愛い奥様：2011/01/04(火) 16:39:41 ID:HOg+Pi1F0
第一第二終了。

久しぶりだと息が上がるわー
今から焼肉屋さんに行く。
39 ：可愛い奥様：2011/01/06(木) 17:18:44 ID:pwEaQ67T0
第一第二終了

今日も寒いわー
40 ：可愛い奥様：2011/01/08(土) 09:37:54 ID:5hSPk5Ki0
第一第二終了。

寒くても薄着でしたほうがいいね。
41 ：可愛い奥様：2011/01/08(土) 09:39:07 ID:E0MYsYCR0
してない
42 ：可愛い奥様：2011/01/08(土) 09:50:31 ID:rYPHmBdM0
第一第二終了
43 ：可愛い奥様：2011/01/09(日) 19:34:40 ID:GaT61c410
第一第二終了。
44 ：可愛い奥様：2011/01/10(月) 00:22:01 ID:9V+0TMs10
してないあげ
45 ：可愛い奥様：2011/01/10(月) 21:45:39 ID:ClFk1BWu0
第一第二終了。

三日続いた〜
46 ：可愛い奥様：2011/01/11(火) 10:46:07 ID:B/EPbtOu0
第一第二終了。

47 ：可愛い奥様：2011/01/11(火) 14:36:33 ID:FUo6lzVU0
２年振りに第一第二終了。
肩がガチガチで死ぬかと思った。
48 ：可愛い奥様：2011/01/11(火) 16:58:19 ID:cD9B0aHD0
47のかわりにあげ
49 ：可愛い奥様：2011/01/11(火) 17:11:38 ID:FUo6lzVU0
ああ、ごめんねありがと。肩もスレも上がらなかった〜
50 ：可愛い奥様：2011/01/12(水) 06:05:44 ID:E9VtFQ+40
ラジオ体操って本気でやるときついよね。
51 ：可愛い奥様：2011/01/12(水) 13:11:34 ID:I4sIv9lG0
第一第二終了。
52 ：可愛い奥様：2011/01/13(木) 00:31:24 ID:wGrCGj4C0
第一第二終了
53 ：可愛い奥様：2011/01/13(木) 18:08:44 ID:wGrCGj4C0
第一第二終了
54 ：可愛い奥様：2011/01/13(木) 21:58:21 ID:WPnq/DPv0
第一第二終了。

朝やった。
55 ：可愛い奥様：2011/01/13(木) 22:03:40 ID:oZP3ZA4R0
久しぶりにやったら脇の下周辺が筋肉痛になりましたｗ
56 ：可愛い奥様：2011/01/14(金) 08:01:55 ID:hv9YS8Fc0
第一第二終了。
57 ：可愛い奥様：2011/01/14(金) 17:45:15 ID:hv9YS8Fc0
第一第二終了。
58 ：可愛い奥様：2011/01/15(土) 09:44:27 ID:/dRw4jIc0
第一第二終了。
時間たっぷりあるのに、ホンの10分足らずが続かないへタレです。
今日解説付きを見た。
ラジオ体操って真剣にやれば、
そこらへんの体操教室にわざわざ行かなくていいくらいね。

がんばろう！
59 ：可愛い奥様：2011/01/15(土) 21:58:41 ID:mYonDrwA0
第一第二終了。

朝やった。
60 ：可愛い奥様：2011/01/16(日) 09:39:25 ID:mn6KR7Xl0
第一第二終了。
誰もいない・・・な。
61 ：可愛い奥様：2011/01/16(日) 15:28:21 ID:YqFX5Krq0
第一第二終了。

正月太りやばい
62 ：可愛い奥様：2011/01/16(日) 19:22:21 ID:oL1//tU70
第一第二終了。
63 ：可愛い奥様：2011/01/18(火) 08:19:14 ID:iqnn19bt0
第一第二終了。
64 ：可愛い奥様：2011/01/18(火) 10:04:57 ID:4AQ4yxdt0
第一第二終了。

65 ：可愛い奥様：2011/01/18(火) 18:44:22 ID:iqnn19bt0
第一第二終了。
66 ：可愛い奥様：2011/01/18(火) 18:55:20 ID:YuXIXQTw0
第一第二終了。
67 ：可愛い奥様：2011/01/19(水) 16:43:04 ID:7kgQn7sM0
第一第二終了
68 ：可愛い奥様：2011/01/20(木) 09:20:00 ID:R4yqnEBi0
第一第二終了。

昨日はさぼった
69 ：可愛い奥様：2011/01/20(木) 16:27:56 ID:PCEAF3z30
第一第二終了
70 ：可愛い奥様：2011/01/21(金) 09:04:33 ID:fzLSOhSj0
第一第二終了。
71 ：可愛い奥様：2011/01/21(金) 09:15:38 ID:TwXdQTtO0
第１、第２終了♪
72 ：可愛い奥様：2011/01/21(金) 09:22:19 ID:kSyq4c5f0
参加させてください。

ラジオ体操第一、みんなの体操（ＮＨＫのやつ）朝4時に起きてやりました。
あしたも頑張ります。
73 ：可愛い奥様：2011/01/21(金) 10:06:40 ID:4Ap7LWbh0
さきほどTV体操しました。
74 ：可愛い奥様：2011/01/21(金) 22:46:48 ID:YnKw+OOz0
第一第二終了
75 ：可愛い奥様：2011/01/22(土) 05:16:18 ID:DVrujRMz0
みんなの体操、ラジオ体操第一終了しました。

腹筋背筋腕立てスクワットもやったよ。
あしたもがんばります。
76 ：可愛い奥様：2011/01/22(土) 14:25:12 ID:E5vwMorA0
第一第二終了。 ヾ( ﾟдﾟ)ﾉﾞ
77 ：可愛い奥様：2011/01/22(土) 14:27:21 ID:UQO/Gg/t0
第一
ストレッチ、踏み台昇降、ストレッチ終了
78 ：可愛い奥様：2011/01/24(月) 21:56:45 ID:+To/9zDC0
第一第二終了
79 ：可愛い奥様：2011/01/25(火) 09:05:48 ID:dzT9qGF/0
第一第二終了。

80 ：可愛い奥様：2011/01/26(水) 04:32:45 ID:moZQPg590
みんなの体操第一終了。

風邪でダウンしたけどまた再開。
81 ：可愛い奥様：2011/01/26(水) 07:02:57 ID:b08zAii50
第一第二終了。
82 ：可愛い奥様：2011/01/26(水) 13:50:10 ID:jDhAbzUk0
第一第二終了。

83 ：可愛い奥様：2011/01/27(木) 07:53:42 ID:VpDShtI70
第一第二終了。
84 ：可愛い奥様：2011/01/28(金) 04:57:34 ID:2YjolTu70
みんなの体操、第一第二終了。
85 ：可愛い奥様：2011/01/28(金) 07:51:19 ID:mdfyUIiB0
第一第二終了。
86 ：可愛い奥様：2011/01/29(土) 07:49:53 ID:eizhyDXD0
第一第二終了。
87 ：可愛い奥様：2011/01/31(月) 05:03:44 ID:9Ml1SdyK0
みんなの体操、第一終了。
88 ：可愛い奥様：2011/01/31(月) 11:45:22 ID:ie7J+PKq0
第一第二終了。

一ヶ月続いたよ〜
89 ：可愛い奥様：2011/02/01(火) 05:15:30 ID:CWrGiCmA0
みんなの体操、第一終了。

>>88　奥様すばらしいですわ！
90 ：可愛い奥様：2011/02/01(火) 06:13:19 ID:bBWY+h8M0
第一第二終了
久々だからなのか肩が痛いよ
91 ：可愛い奥様：2011/02/02(水) 05:11:34 ID:iRsVjMth0
みんなの体操、第一終了。
92 ：可愛い奥様：2011/02/02(水) 07:02:31 ID:K1al0PrK0
第一第二終了。
93 ：可愛い奥様：2011/02/02(水) 07:11:18 ID:K1al0PrK0
第一第二終了。
94 ：可愛い奥様：2011/02/03(木) 05:00:57 ID:ZTQrdAPG0
みんなの体操、第一終了。
95 ：可愛い奥様：2011/02/03(木) 13:43:12 ID:pFLZ9wFW0
第一第二修了。
初参加です。メロディ―も順番も覚えているものですね。
96 ：可愛い奥様：2011/02/03(木) 14:02:42 ID:56YiBXU50
第一第二修了。
足曲げたらポキポキ鳴ったわ。
97 ：可愛い奥様：2011/02/03(木) 18:22:46 ID:uiSbmcjP0
第一第二終了。
98 ：可愛い奥様：2011/02/04(金) 05:36:01 ID:EIECeRpv0
みんなの体操、第一終了。
99 ：可愛い奥様：2011/02/04(金) 12:26:06 ID:GKOaNOQh0
第一第二終了。
腕と肩関節がかたい。
100 ：可愛い奥様：2011/02/04(金) 15:26:16 ID:cTu94SeB0
あのお、スレチかもですが、
バレエダンサーがラジオ体操でストレッチするさっきDVD格安で買ったので。
でも、第一と第二終了。
久しぶりだ
101 ：可愛い奥様：2011/02/04(金) 15:38:32 ID:GKOaNOQh0
午後のみんなの体操終了。
背筋と腿にきた。
102 ：可愛い奥様：2011/02/04(金) 16:29:16 ID:0Te1cf4+0
第一第二終了。

103 ：可愛い奥様：2011/02/05(土) 12:40:01 ID:wXWC9ZIE0
朝に第一第二終了。
104 ：可愛い奥様：2011/02/05(土) 13:43:38 ID:fbiOCerC0
第一第二終了。

105 ：可愛い奥様：2011/02/06(日) 07:16:56 ID:ECGgl3GiO
第一第二終了。
超久々。背中と肩がすっきり！
106 ：可愛い奥様：2011/02/06(日) 09:46:12 ID:qqOcoO810
夕べ寝る前に腕と肩のストレッチ
今朝は第一だけ終了。
107 ：可愛い奥様：2011/02/06(日) 09:49:48 ID:7w9aO2Mh0
第一と第二、やりました。
108 ：可愛い奥様：2011/02/07(月) 05:20:50 ID:80h3JoEb0
みんなの体操、第一終了。
109 ：可愛い奥様：2011/02/07(月) 08:09:57 ID:l5fDET8cO
みんなの体操と第一やりました。
110 ：可愛い奥様：2011/02/07(月) 14:25:42 ID:s9QCoSKp0
第一と第二、やりました。
111 ：可愛い奥様：2011/02/08(火) 01:28:57 ID:8f4myXt70
昨日はみんなの体操と第一第二の腕と胸の運動だけ抽出で。
首の後ろがバンバンに張っていたのが治りました。
112 ：可愛い奥様：2011/02/08(火) 05:14:03 ID:CeAkN5Vv0
みんなの体操、第一終了。
113 ：可愛い奥様：2011/02/08(火) 09:28:19 ID:smcnDGh40
第一第二終了
114 ：可愛い奥様：2011/02/08(火) 12:13:19 ID:pEcAbDE90
第一第二終了。
ジャンプするとき、一階の住人で良かったと思う。
115 ：可愛い奥様：2011/02/08(火) 18:46:28 ID:Y9BmMVwX0
第一第二終了。
マンションなので、ジャンプはからだをゆするだけ。
116 ：可愛い奥様：2011/02/09(水) 01:04:26 ID:SRSYOReY0
昼間に第一第二終了。
寝るまえに首と腕のストレッチ。
117 ：可愛い奥様：2011/02/09(水) 05:11:27 ID:dYXXZtXE0
みんなの体操、第一終了。

人増えた？うれしい。
奥様方がんばりましょう！
118 ：可愛い奥様：2011/02/09(水) 08:05:01 ID:S1IBx9qIO
みんなの体操と第一をやりました。
人が増えたね。
私も携帯まで規制にならないうちは毎日書き込めるようがんばろう。
119 ：可愛い奥様：2011/02/09(水) 10:44:28 ID:z9TUZMU+0
喘息で一週間寝込んでいました。
運動不足になっているので参加させて下さい。

今日は第一だけにしておきましたが、かなりしんどかったです…
完治していないのでまだ少し息苦しい…
毎日続けて早く第二まで連続で出来る位に回復するぞ！
120 ：可愛い奥様：2011/02/09(水) 11:57:46 ID:41xa4P7y0
第一第二終了。
膝の屈伸時に踵を浮かせると時々バランス崩す。
121 ：可愛い奥様：2011/02/09(水) 20:52:59 ID:9s1hAxXg0
第一第二終了。

朝やった。
122 ：可愛い奥様：2011/02/10(木) 05:13:28 ID:GWDGr0l00
みんなの体操、第一終了。
123 ：可愛い奥様：2011/02/10(木) 06:41:34 ID:XE8IZfIuO
みんなの体操と第ニ終了。
119奥様、お大事に
124 ：可愛い奥様：2011/02/10(木) 07:05:02 ID:eBRxi7H20
みんなの体操と第ニ終了。
125 ：可愛い奥様：2011/02/10(木) 14:10:31 ID:oEKSirBA0
>>123
ありがとうございます。
最後二日くらいは咳のしすぎによる筋肉痛でしたがw

朝に第一終了、さっきから第二の動画を見ているのですが
完全に忘れてる上こんなに忙しい物だったのか。
地道にやっていきます。
126 ：可愛い奥様：2011/02/10(木) 14:11:19 ID:oEKSirBA0
>>125
127 ：可愛い奥様：2011/02/10(木) 14:14:09 ID:oEKSirBA0
すみません、>>125です。
上げ忘れてたと思ったら今度は書き込みミスとか…
もう一度第一やって来ますorz
128 ：可愛い奥様：2011/02/10(木) 18:43:48 ID:tAY9TNnB0
家事の合間に、第一・第二終了。
このスレのおかげで、一週間つづきました。
129 ：可愛い奥様：2011/02/10(木) 18:50:35 ID:sj+gkTsU0
第一第二終了。
50肩の私には、
最初からの肩をぐりんぐりんする4連発が強烈に効く！
130 ：可愛い奥様：2011/02/10(木) 19:35:44 ID:1B5eQSsV0
第一第二終了。
生理二日目で最初はフラフラだったけど、
やけくそでやってみたら少し身体が軽くなった。
ラジオ体操信仰心がまたアップした。
131 ：可愛い奥様：2011/02/11(金) 08:00:15 ID:pJu/fcaM0
第一第二終了。
雪が降っていますね。
132 ：可愛い奥様：2011/02/11(金) 08:27:10 ID:Bm2s33ve0
第一終了

長かった規制終わった。やっと言える。
>>1スレ立て乙！このスレがないと寂しい。
133 ：可愛い奥様：2011/02/11(金) 13:15:43 ID:Xa6/3QaP0
第一第二終了。
昨日会った友達に「少し痩せた？」と言われた。
フフフ…
134 ：可愛い奥様：2011/02/12(土) 10:04:35 ID:tiazkSo+0
第一第二終了。
135 ：可愛い奥様：2011/02/13(日) 10:47:02 ID:Z5EkRNlT0
第一第二終了。

136 ：可愛い奥様：2011/02/13(日) 13:03:22 ID:PNS8gTpV0
第一第二終了。
137 ：可愛い奥様：2011/02/14(月) 08:21:16 ID:gYF0eoi/0
第一第二終了。

連休は旦那の実家だったんだが、スギ花粉酷くて薬飲んでるのに涙と鼻水止まらかった。
その影響で止まっていた喘息発作まで復活して義母に心配かけてしまった。
旦那は定年になったら帰りたいらしいけど阻止せねば。
138 ：可愛い奥様：2011/02/14(月) 19:44:37 ID:l+rKv5Re0
きのうと今日、第一第二終了。
139 ：可愛い奥様：2011/02/15(火) 04:55:22 ID:TW5tS8ao0
みんなの体操、第一終了。

>>137　もう花粉の季節か･･･お大事にしてください。
140 ：可愛い奥様：2011/02/15(火) 07:32:06 ID:HUuBdMSK0
第一第二終了
体調が悪かったので、ちょっと休んでいましたが、
今日から復活
これからピラティスします
141 ：可愛い奥様：2011/02/15(火) 08:48:35 ID:3AMAVyUs0
第一と第二、やりました。
142 ：可愛い奥様：2011/02/15(火) 10:21:57 ID:zZ8CVIFy0
第一、第二、みんなの体操終了。

>>140
復活オメ！
143 ：可愛い奥様：2011/02/15(火) 11:47:12 ID:bKljCGJQ0
第一第二終了。
144 ：可愛い奥様：2011/02/15(火) 13:28:58 ID:G1UFhvUj0
第一第二終了。
145 ：可愛い奥様：2011/02/15(火) 17:33:42 ID:0xoWf4B+0
第一第二終了。予定
146 ：可愛い奥様：2011/02/16(水) 04:41:13 ID:J776i5WO0
みんなの体操、第一終了。
147 ：可愛い奥様：2011/02/16(水) 07:26:31 ID:RMmLPoGv0
第一第二終了
毎日やると、肩が楽になりますよね。
148 ：可愛い奥様：2011/02/16(水) 07:27:17 ID:RMmLPoGv0
さげちゃいました。上げときます。
149 ：可愛い奥様：2011/02/16(水) 09:04:29 ID:LWwwtXoe0
第一終了

ダラしてた。また頑張る。
>>147ホントそうだよね。
150 ：可愛い奥様：2011/02/16(水) 10:09:29 ID:mzp/fU+i0
第一と第二、やりました。
ラジオ体操歴も３年目になります。
みんなで続けよう〜
151 ：可愛い奥様：2011/02/16(水) 10:13:58 ID:iHMXzbjI0
きのうと今日、第一第二終了。
152 ：可愛い奥様：2011/02/16(水) 12:45:22 ID:BK3q5h1f0
第一第二終了。
先週末に仕込んだ鶏ハムが上手く出来た。ささやかだけど幸せだ。

>>139
同じく花粉症の義母情報では田舎は年末から飛んでいたとか…
普段住んでいる所はまだまだです。
153 ：可愛い奥様：2011/02/16(水) 13:45:02 ID:DQzOiGcU0
第一第二終了。

>>150
見習って頑張ります！
154 ：可愛い奥様：2011/02/17(木) 05:02:01 ID:+14k9A3l0
みんなの体操、第一終了。

>>152　
花粉情報ありがと。じゃあまだ安心かな。
そして鶏ハム食べたくなりましたわ。　　　

>>150
私も見習います。
継続するって大変なことだよね。がんばろ〜。
155 ：可愛い奥様：2011/02/17(木) 06:39:45 ID:m9hPU/YSO
みんなの体操と第二終了。
毎日続けるぞ
156 ：可愛い奥様：2011/02/17(木) 09:12:47 ID:xZ8nT4RR0
第一と第二、やりました。
157 ：可愛い奥様：2011/02/17(木) 09:38:02 ID:EnYGpUzg0
第一第二終了。
第二ややこしいけど息上がりにくくなって来た。いい傾向だ。

>>154
花粉症には辛い時期になりましたね…お互い頑張って乗り切りましょう。
鶏ハムはもう半分になってしまいました。
時間はかかるけど安い簡単美味しいのでスーパーで特売になる度に作ってます。
158 ：可愛い奥様：2011/02/17(木) 11:18:52 ID:7j72vaQe0
第一第二終了。
159 ：可愛い奥様：2011/02/17(木) 16:07:04 ID:Hy6ZG4MY0
第一第二終了。
160 ：可愛い奥様：2011/02/17(木) 17:31:10 ID:cjwR8UL30
きのうと今日、第一第二終了。
ニ週間続いた。
161 ：可愛い奥様：2011/02/18(金) 04:42:46 ID:aqJ8oBV30
みんなの体操、第一終了。
162 ：可愛い奥様：2011/02/18(金) 08:14:19 ID:ML6rx4Z90
第一第二終了。
やってると高校の体育の授業を思い出す。
グループでのラジオ体操と整列行進で休み時間の度に練習してた。
163 ：可愛い奥様：2011/02/18(金) 09:08:24 ID:ZZMw14Ik0
第一第二終了。
164 ：可愛い奥様：2011/02/18(金) 09:35:41 ID:G4vD3bFf0
第一第二終了。
165 ：可愛い奥様：2011/02/18(金) 10:10:00 ID:7KvKU4Zy0
第一と第二、やりました。
166 ：可愛い奥様：2011/02/18(金) 12:59:33 ID:rlkFpC1M0
第一第二終了。
最初に比べて、肩を大きく回せるようになった。
167 ：可愛い奥様：2011/02/19(土) 06:38:37 ID:4xlriU8AO
みんなの体操と第二終了。
今日の間の体操は肩まわり、背中にきいたー
168 ：可愛い奥様：2011/02/19(土) 07:52:11 ID:LQcE7Fej0
第一と第二終了。

久々にいいお天気だ。＠九州。
169 ：可愛い奥様：2011/02/19(土) 08:31:51 ID:24sH6ESg0
第一と第二終了。
170 ：可愛い奥様：2011/02/20(日) 07:06:28.64 ID:2E94aXbhO
第一第二終了！
171 ：可愛い奥様：2011/02/20(日) 09:35:03.98 ID:iG5Iy4120
第一と第二、やりました。
172 ：可愛い奥様：2011/02/20(日) 22:34:46.24 ID:2E1ASJXrO
ラジオ体操第４は無理だな
173 ：可愛い奥様：2011/02/21(月) 19:49:37.28 ID:DN2LL30i0
昼に第一第二終了。
ラジオ体操第３は聞いたことがあるけど。
174 ：可愛い奥様：2011/02/21(月) 19:50:55.74 ID:DN2LL30i0
ageてなかった。昨日もしたよ。
175 ：可愛い奥様：2011/02/22(火) 09:40:52.23 ID:eNr2zTTM0
第一と第二、やりました。
176 ：可愛い奥様：2011/02/23(水) 06:44:27.26 ID:YqDQntQYO
みんなの体操と第一終了
177 ：可愛い奥様：2011/02/23(水) 16:04:49.30 ID:RN1Sgl4w0
第一第二終了。
きのうは第一とストレッチだけ。
178 ：可愛い奥様：2011/02/24(木) 09:59:19.51 ID:PY8GRwY50
第一第二終了。
179 ：可愛い奥様：2011/02/24(木) 14:41:00.08 ID:aCkyHbh00
第一第二終了。
３週間続きました。
180 ：可愛い奥様：2011/02/24(木) 14:50:42.02 ID:+b9dHsqjO
わーラジオ体操きもちよかった！毎日やろう！
181 ：可愛い奥様：2011/02/25(金) 09:39:23.70 ID:Ry1b7Qk80
第一と第二、やりました。今日も一日がんばろう。
182 ：可愛い奥様：2011/02/25(金) 10:31:39.42 ID:Rg0jBVBnO
朝みんなの体操と第一をやりました。
183 ：可愛い奥様：2011/02/25(金) 10:54:15.78 ID:pAwmodze0
第一第二終了。
肩と首のコリはよくなったけど、腕の筋肉が痛い。
184 ：可愛い奥様：2011/02/25(金) 19:31:35.97 ID:HizYX0jl0
第一第二しました。
185 ：可愛い奥様：2011/02/27(日) 01:42:02.41 ID:RwbbUZFT0
腕が痛かったので第一だけしました。
186 ：可愛い奥様：2011/02/27(日) 08:28:57.23 ID:lECBdoe50
第一第二みんなの体操終了。

朝だるくてサボろうかと思った。
終わる頃は気分爽快になっていた。ラジオ体操いいわー。
187 ：可愛い奥様：2011/02/27(日) 08:54:54.59 ID:JU/ZdUKTO
朝、第一第二やりました。
188 ：可愛い奥様：2011/02/27(日) 13:41:25.95 ID:iKgwkSM20
第一第二終了。
風邪ひいたりして、約一週間ぶり。
やっぱりスッキリするなあ。
189 ：可愛い奥様：2011/02/28(月) 06:41:59.59 ID:BjAvLwgEO
みんなの体操と第一終了。
190 ：可愛い奥様：2011/02/28(月) 08:22:55.56 ID:Aqv2vWoX0
きのうと今日、第一第二しました。
191 ：可愛い奥様：2011/02/28(月) 11:05:33.94 ID:v1NTa0VB0
第一第二終了。
第二の上体そらしで腰に痛みが。
幸い何ともなかったけど、ギックリ持ちだからヒヤリとした。
192 ：可愛い奥様：2011/03/01(火) 00:31:07.37 ID:Io5MV68e0
肩がこったので第一とストレッチをしました。寝ます。
193 ：可愛い奥様：2011/03/01(火) 09:11:26.82 ID:RC7CYw7r0
朝、第一第二やりました。
194 ：可愛い奥様：2011/03/01(火) 09:23:28.56 ID:0f5DB9U90
第一第二終了。
花粉症持ちの奥様には嫌な季節が到来しましたね。
花粉なんかに負けずに頑張って行きましょう。
195 ：可愛い奥様：2011/03/01(火) 12:00:28.17 ID:LE3Gn2jH0
第一第二終了。
196 ：可愛い奥様：2011/03/01(火) 14:34:36.04 ID:AaXvS6OJ0
第一と第二終了。身体がかたくなってるわ・・
197 ：可愛い奥様：2011/03/01(火) 21:53:04.63 ID:/sLs2XPn0
第一第二終了。
198 ：可愛い奥様：2011/03/02(水) 16:03:49.38 ID:HU2/Sq8r0
第一第二終了。
第二のイナバウアーがしんどい。
199 ：可愛い奥様：2011/03/02(水) 21:23:16.79 ID:E7xj5Kde0
第一第二終了。

200 ：可愛い奥様：2011/03/02(水) 21:33:23.14 ID:sezBg9VVO
金子さんスタイル良く綺麗
201 ：可愛い奥様：2011/03/03(木) 08:19:38.51 ID:cKPsPRMo0
>>2のつべの動画見れなくない？
昨日から何度か試してるんだけど、ずっとロード中…
202 ：可愛い奥様：2011/03/03(木) 14:32:41.66 ID:I8nWYp8Q0
>>201
この時間は見れましたよ！
初参加、みんなの体操＆第二終了です。
宜しくお願いします。
203 ：可愛い奥様：2011/03/03(木) 15:17:29.28 ID:AwwWeNA/0
第一第二終了。
204 ：可愛い奥様：2011/03/04(金) 08:55:30.50 ID:krcauqgY0
第一終了。

朝、雪が降ってた＠九州
205 ：可愛い奥様：2011/03/04(金) 10:47:23.10 ID:cFPxtsPY0
テレビ体操分終了
206 ：可愛い奥様：2011/03/04(金) 13:39:45.25 ID:rzWvueGi0
第一第二終了。
207 ：可愛い奥様：2011/03/04(金) 13:47:27.98 ID:1bHRrhDT0
第一第二終了。

208 ：可愛い奥様：2011/03/04(金) 14:49:13.77 ID:4x20eX9l0
第一第二終了。
このスレのおかげで一か月続きました。
209 ：可愛い奥様：2011/03/05(土) 10:17:54.16 ID:wz28ag6mO
金子さんアゲ
210 ：可愛い奥様：2011/03/06(日) 09:42:17.05 ID:LS0PBxDN0
きのうと今日、第一第二しました。
211 ：可愛い奥様：2011/03/06(日) 09:49:16.45 ID:SJJfGs430
テレビ体操でも番組の中でラジオ体操って言うんだね。
212 ：可愛い奥様：2011/03/06(日) 21:02:24.50 ID:od6lcbnC0
第一第二終了。

213 ：可愛い奥様：2011/03/07(月) 10:01:32.36 ID:HuX2915K0
第一第二終了。
214 ：可愛い奥様：2011/03/07(月) 15:14:51.93 ID:fvv8rzAJ0
第一と第二やりました。
215 ：可愛い奥様：2011/03/07(月) 16:06:28.93 ID:sBxKoHY+0
第一第二終了。
216 ：可愛い奥様：2011/03/07(月) 18:27:59.74 ID:rwwVhnoO0
第一第二終了
217 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 08:34:13.18 ID:SEfcLwru0
第一と第二しました。
218 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 08:56:21.96 ID:WHYzZC2z0
第一と第二やりました。
219 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 09:37:25.24 ID:hYqPmnSDO
金子さんアゲ
220 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 10:44:50.58 ID:O/O9xr960
第一第二終了。
回旋をなめらかにできるようになりたい。
221 ：可愛い奥様：2011/03/08(火) 10:58:46.83 ID:SEfcLwru0
みんなの体操もしました。
222 ：可愛い奥様：2011/03/09(水) 17:06:41.28 ID:jN/Nj7qv0
第一第二終了。
223 ：可愛い奥様：2011/03/09(水) 18:48:32.40 ID:Iiv2twLB0
昼間に第一第二しました。
224 ：可愛い奥様：2011/03/09(水) 19:42:20.75 ID:CzcnMOc00
午前中に第一と第二をやりました。
225 ：可愛い奥様：2011/03/09(水) 19:46:50.88 ID:GN+lX5e10
第一第二終了。
226 ：可愛い奥様：2011/03/09(水) 22:12:52.08 ID:MKwQ8uoe0
本日二回目の第一第二終了。
227 ：可愛い奥様：2011/03/10(木) 06:37:47.77 ID:My0i5yywO
みんなの体操、第二終了。

おはようございます。
今日も１日がんばりましょう。
228 ：可愛い奥様：2011/03/10(木) 08:48:23.71 ID:F1FPE+Rs0
おはようございます。第一と第二をやりました。
229 ：可愛い奥様：2011/03/10(木) 13:45:22.54 ID:7A/VkCrN0
本日一回目の第一第二終了
230 ：可愛い奥様：2011/03/10(木) 19:42:31.71 ID:RyGjweHG0
第一第二終了。
231 ：可愛い奥様：2011/03/10(木) 22:17:31.61 ID:ys5TV2UJ0
第一第二終了。
232 ：可愛い奥様：2011/03/10(木) 22:25:19.18 ID:c9xwdlT00
昼間に第一第二しました。
233 ：可愛い奥様：2011/03/11(金) 10:59:25.19 ID:weFspajX0
第一第二終了。
234 ：可愛い奥様：2011/03/13(日) 19:51:13.86 ID:VRZPzX4z0
ほしゅ

被災地の奥様方にお見舞い申し上げます。
235 ：可愛い奥様：2011/03/14(月) 08:20:12.61 ID:ypd1I3AS0
第一第二終了。
被災地の皆様の無事を祈ります。
236 ：可愛い奥様：2011/03/15(火) 07:13:06.67 ID:n0kycxIE0
第一第二終了。
皆さまのご無事をお祈りします。家族や友人と再会できますように。
237 ：可愛い奥様：2011/03/15(火) 11:34:31.78 ID:euYYlijg0
第一第二終了。
地震のストレスなのか肌荒れが辛い。
238 ：可愛い奥様：2011/03/15(火) 14:54:01.98 ID:mH66+BVo0
第一第二終了。
暖房切って、少し身体が冷えたらラジオ体操！
239 ：可愛い奥様：2011/03/16(水) 08:54:35.89 ID:znrBuSsU0
第一第二終了。
被災地の皆様の無事を祈ります。
原発問題が急速に収束します。
日本が復興していきます。
240 ：可愛い奥様：2011/03/17(木) 09:23:56.35 ID:4NUhFNiA0
朝、第一第二終了。
寒さが厳しいので体調をくずされませんように。
241 ：可愛い奥様：2011/03/20(日) 02:19:38.42 ID:+19QLwP90
昼間に第一第二しました。
新しい朝がきますように。
242 ：可愛い奥様：2011/03/20(日) 15:27:55.66 ID:8GypSpVl0
朝、第一第二しました。
朝は、からだがかたい
243 ：可愛い奥様：2011/03/21(月) 14:47:20.39 ID:z3wpDQp2O
梨沙さんアゲ
244 ：可愛い奥様：2011/03/21(月) 15:43:49.91 ID:D8tHjdvR0
昼に本日一回目の第一第二終了
245 ：可愛い奥様：2011/03/21(月) 16:59:35.32 ID:C4WAm+vQ0
第一第二終了
246 ：可愛い奥様：2011/03/22(火) 00:55:36.92 ID:/emOTOV80
日中に第一第二しました。
247 ：可愛い奥様：2011/03/22(火) 16:02:54.57 ID:CurXsEa8O
さっき３時前にテレビ放送に合わせて第一やりました！
248 ：可愛い奥様：2011/03/22(火) 16:03:55.56 ID:CurXsEa8O
あげわすれ
249 ：可愛い奥様：2011/03/23(水) 06:36:37.27 ID:rzZltz3JO
終了
梨沙さんアゲ
250 ：可愛い奥様：2011/03/23(水) 14:31:39.84 ID:W+sgDjIY0
第一第二終了
251 ：可愛い奥様：2011/03/24(木) 20:21:31.96 ID:OsqT3yaX0
hosyu
252 ：可愛い奥様：2011/03/25(金) 10:27:55.45 ID:OD3zOB2I0
第一第二やりました。
253 ：可愛い奥様：2011/03/25(金) 18:01:51.53 ID:IYWIOaMy0
第一第二終了
254 ：可愛い奥様：2011/03/26(土) 06:43:13.06 ID:/Jz7H3mh0
久しぶりにきた。みんなの体操と第二終了。
金子梨沙さんアゲに負けずに名川太郎さんアゲ。
255 ：可愛い奥様：2011/03/26(土) 07:02:47.14 ID:0LMUYckG0
第一第二終了。
朝はからだがかたくて腕を伸ばしにくい。
256 ：可愛い奥様：2011/03/27(日) 15:43:47.37 ID:jxHf+4gb0
第一第二終了。
自由に体操ができてここに書き込める幸せをかみしめる。
257 ：可愛い奥様：2011/03/27(日) 21:34:04.63 ID:XbIC2JQ10
第一第二終了
>>256そうですね。ありがたい事です。
258 ：可愛い奥様：2011/03/28(月) 07:17:23.10 ID:Tth8boPG0
みんなの体操と第1をやりました。
259 ：可愛い奥様：2011/03/28(月) 09:27:19.59 ID:iAX29nqN0
第一第二終了。
260 ：可愛い奥様：2011/03/29(火) 16:09:23.63 ID:QXytGm2qO
やっぱり梨沙さん素敵ですアゲ
261 ：可愛い奥様：2011/03/30(水) 11:48:15.51 ID:h2pfABD50
第一第二終了。
262 ：可愛い奥様：2011/03/30(水) 14:51:46.20 ID:JuZ5VE0G0
第一第二終了。
263 ：可愛い奥様：2011/03/31(木) 10:08:32.81 ID:plFeq5P40
第一第二終了。
264 ：可愛い奥様：2011/03/31(木) 16:48:05.66 ID:vKxfNXt10
第一第二しました。
265 ：可愛い奥様：2011/04/01(金) 09:22:02.61 ID:hRSI3RjyO
終了
番組内容が新しくなったので梨沙さんアゲ
266 ：可愛い奥様：2011/04/01(金) 12:41:29.56 ID:kBvnIvJA0
第一第二終了。
すっかり春ですね。
267 ：可愛い奥様：2011/04/01(金) 16:15:40.26 ID:0J7ISVM30
第一第二終了。
高知では桜が開花したそうですね。
268 ：可愛い奥様：2011/04/02(土) 16:02:07.52 ID:nQjuh/4X0
第一第二しました。
269 ：可愛い奥様：2011/04/03(日) 16:24:17.12 ID:RI/pAltu0
第一第二終了
270 ：可愛い奥様：2011/04/03(日) 17:11:58.89 ID:jx8a4/wU0
番組放映していない時間帯はどうなさっているのですか？
youtubeですか？
271 ：可愛い奥様：2011/04/04(月) 09:43:48.85 ID:+oHRHWSh0
第一第二終了。
>>270 私はいつもyoutubeです。
272 ：可愛い奥様：2011/04/04(月) 10:06:10.66 ID:D9Pb6oWM0
みんなの体操しました。
273 ：可愛い奥様：2011/04/04(月) 15:00:07.36 ID:V5glaR8L0
第一第二終了。
>>270音楽を口ずさみながらしています。人間カラオケ。
274 ：可愛い奥様：2011/04/05(火) 03:51:22.25 ID:odprVSZ40
用事で早く起きたので、この時間だけど第一第二終了。

>>270
曲をiPod touchに入れてスピーカーで聞きながら。
そらでやろうとすると間違えてしまうw
275 ：可愛い奥様：2011/04/05(火) 10:09:30.65 ID:eCDlBGDp0
第一第二終了。
276 ：可愛い奥様：2011/04/05(火) 10:21:51.53 ID:IVvP9pqK0
みんなの体操しました。
277 ：可愛い奥様：2011/04/05(火) 15:02:29.71 ID:IQ2Dm9HeO
みんなの体操終了
梨沙さん最前列で貫禄が漂っていたのでアゲ
278 ：可愛い奥様：2011/04/05(火) 17:52:13.22 ID:kyETB0rW0
第一第二終了。
２か月続きました。２，３度休んだけど。
279 ：可愛い奥様：2011/04/06(水) 07:26:04.36 ID:bCs5Mg7Y0
第一やりました。

かなり久しぶりにやった。
億劫になってた。どんな時も続けられるようになりたい。
280 ：可愛い奥様：2011/04/06(水) 09:56:35.88 ID:9aGyqkqn0
第一第二終了。
今日みたいな日は屋外で体操できたら気持ちいいだろうな。
281 ：可愛い奥様：2011/04/06(水) 16:17:08.00 ID:GSHpxTAd0
第一第二終了。
テレビのみんなの体操もしました。
282 ：可愛い奥様：2011/04/07(木) 06:41:45.24 ID:KsrqD8wo0
第二とみんなの体操やりました。
283 ：可愛い奥様：2011/04/07(木) 10:43:37.33 ID:53Crkvnt0
第一第二終了。
284 ：可愛い奥様：2011/04/08(金) 08:13:51.02 ID:/nGes88n0
第一第二終了。
285 ：可愛い奥様：2011/04/08(金) 15:43:09.10 ID:mrG4e5Eq0
第一第二終了。
地震で停電してたけど、14時ごろに復旧しました。
ラジオ体操はするのに、ラジオ持ってない…。
286 ：可愛い奥様：2011/04/08(金) 21:37:30.37 ID:mSuxsj+z0
>>285
大丈夫でしたか。携帯ラジオはあったほうがいいと思うようになりました。
第一第二終了
287 ：可愛い奥様：2011/04/08(金) 21:40:09.40 ID:6h6mgIg90
　　　　　　　　　‐-､　　ｨ-‐､　　　　　　　　　　　　ハノ＼
　　　　　　　　|　‐-⊂⊃-‐　}⌒ヽ_ﾉ|　　　r､　　/　 　 　 >─､
　　　　　　　　＞´￣￣ヽー'､＿＿ノ　　　 ＼二ﾆ─‐ﾆ´＿_／
　　　　　　　/＿＿＿＿_　　ヽ　　　　　　＜´＿＿＿_ノ､　　ヽ
　　　　　　　l　 r-､　 r-､＼_r-|　　　　　　　/　r-､　 r-､＼r-}　　　挨拶を加速させろ
　　　　　　　|　　　⌒　　　　　 )　　　　　　 l　　　 ⌒　　　　　)
　　　　　　　＼(´￣￣⊃　 厂　　　　　　　 ＼ (´￣￣フ　ﾉ´
　　　　　r⌒￣＞二二＜´ヽ　　　　　　r⌒￣＞⊂ﾛ⊃＜ヽ
　　　　./　 ／　　/　　　　　 ￣) 　　　./　 ／　　/　　　　　￣)
　　　./ ／　　／　　　　 　/／　　　 ./ ／　　／　　　　 　/／
　　　/　　　.／　　　　　/￣　　　　　/　　　.／　　　　　/￣
　　.ヽ､__.／　　　　 ／ ⌒ヽ　　　 .ヽ､__.／　　　　 ／ ⌒ヽ　
　　　　　 r　　　 ／　 　　　|　　　 　　　　 r　　　 ／　 　　　|
　　　　　/　　 　　　　　　　ﾉ　　　　　　　/　　 　　　　　　　ﾉ
　　　　/　　　　　 /　　　 /　　　　　　/　　　　　 /　　　 /
　　　./　　　　／/　　 ／　　　　　　./　　　　／/　　 ／
　　/.　　　.／ ./　 ／　　　　　　　 /.　　　.／ ./　 ／
　　i　　　／　./ ／　　　　　　　　　i　　　／　./ ／
　　i　　./　.ノ.＾/　　　　　　　　　　i　　./　.ノ.＾/
288 ：可愛い奥様：2011/04/08(金) 22:37:05.03 ID:uUHVG3NT0
ほしゅあげ
289 ：可愛い奥様：2011/04/09(土) 22:11:00.29 ID:u57CmFpf0
第一第二終了。
290 ：可愛い奥様：2011/04/10(日) 06:37:41.64 ID:HCtMBQYzO
第１、第２終了
黒のレオタードがキマってた梨沙さんアゲ
291 ：可愛い奥様：2011/04/11(月) 14:29:43.60 ID:414zlwUE0
第一第二終了。
きのうもしました。
292 ：可愛い奥様：2011/04/11(月) 21:55:20.40 ID:lTebCQ2S0
第一第二しました。
夕べは肩がこったので、寝る前に腕と胸の運動を選んで幾つかしました。
293 ：可愛い奥様：2011/04/12(火) 06:41:09.34 ID:pmxsSpW8O
第二age↑
や、第二なんて多分20年ぶりくらいにした
習慣にしよう
294 ：可愛い奥様：2011/04/12(火) 10:26:24.19 ID:jMjajguE0
第一第二終了。
295 ：可愛い奥様：2011/04/12(火) 18:45:38.40 ID:Ft1Yk3nT0
午後テレビを見てみんなの体操をしました。
リサさんアゲの意味がわかりました。
296 ：可愛い奥様：2011/04/13(水) 06:36:20.41 ID:gxcabhdJO
第一age↑
297 ：可愛い奥様：2011/04/13(水) 09:05:27.19 ID:Tm70dYOO0
朝、ラジオ放送に合わせて第一第二終了。
朝はからだがかたい。
298 ：可愛い奥様：2011/04/13(水) 16:06:55.80 ID:352qvkN70
第一第二終了。
299 ：可愛い奥様：2011/04/13(水) 18:09:26.68 ID:RWxoe4a40
３時前のテレビでラジオ体操第一をしました。
300 ：可愛い奥様：2011/04/14(木) 06:36:40.70 ID:wgmShWCaO
第二age↑
301 ：可愛い奥様：2011/04/14(木) 10:23:37.28 ID:LoJ1+MtR0
第一第二終了。
いい天気だけど風が強いね。
302 ：可愛い奥様：2011/04/14(木) 11:09:17.69 ID:mSOxDg2V0
テレビを見ながらみんなの体操をしました。
303 ：可愛い奥様：2011/04/15(金) 06:37:54.37 ID:jEUBX67BO
第一age↑
土日はテレビ体操あるのかな？あとで調べよう
あるといいな
304 ：可愛い奥様：2011/04/15(金) 08:22:57.59 ID:qbh4lpaM0
ありますよ。
305 ：可愛い奥様：2011/04/15(金) 10:30:39.92 ID:dSs8/68h0
第一第二終了。
306 ：可愛い奥様：2011/04/15(金) 15:22:50.26 ID:RVQfZSha0
テレビを見てみんなの体操をしました。
第一第二もしました。
307 ：可愛い奥様：2011/04/16(土) 06:38:03.59 ID:CrXcYCBdO
>>304
土日も変わらずあるんですね、ありがとうございます
そんなわけで、第二age↑
308 ：可愛い奥様：2011/04/16(土) 21:16:43.15 ID:zlQnY8x60
第一第二終了。
309 ：可愛い奥様：2011/04/16(土) 21:30:25.83 ID:JK85yvJRO
第一第二しました
310 ：可愛い奥様：2011/04/17(日) 06:38:23.79 ID:Ogv1ySFtO
第一第二age↑↑
311 ：可愛い奥様：2011/04/17(日) 07:27:03.24 ID:9lUNw2Rg0
第一第二終了。
久々に朝のテレビ放送見たら、新しい人がいた。
312 ：可愛い奥様：2011/04/17(日) 11:18:04.66 ID:E9OchfsA0
第一第二終了、
313 ：可愛い奥様：2011/04/18(月) 06:36:24.86 ID:PDctQ2kvO
第一age↑
314 ：可愛い奥様：2011/04/18(月) 06:38:22.41 ID:TyHtxr8gO
みんなの体操、第一終了
梨沙さん出てないので美佳先生アゲ
315 ：可愛い奥様：2011/04/18(月) 12:31:05.38 ID:7keoX6QU0
第一第二終了。
昨日は第一だけ。
316 ：可愛い奥様：2011/04/18(月) 22:24:27.93 ID:VofI4kc/0
第一第二終了。
317 ：可愛い奥様：2011/04/19(火) 10:17:54.77 ID:FAGJVZZ20
テレビでみんなの体操をしました。
318 ：可愛い奥様：2011/04/19(火) 10:48:34.98 ID:1L1Z8ILz0
第一第二終了。
今日は寒いなあ。
319 ：可愛い奥様：2011/04/20(水) 06:37:18.24 ID:LAtJw/+fO
第一age↑
昨日はあげに来忘れた
320 ：可愛い奥様：2011/04/20(水) 10:32:07.65 ID:NW9chSlY0
みんなの体操しました。
321 ：可愛い奥様：2011/04/20(水) 15:12:08.65 ID:NW9chSlY0
午後のテレビ　　「ラジオ体操第一」しました。
322 ：可愛い奥様：2011/04/20(水) 18:18:23.59 ID:TsbAUGeS0
第一第二終了。
323 ：可愛い奥様：2011/04/21(木) 06:37:26.96 ID:LceBz4M9O
第二age↑
324 ：可愛い奥様：2011/04/21(木) 15:27:50.28 ID:F2CgABHS0
第一第二終了。
腕をピンと伸ばして体操すると筋肉が痛い。
325 ：可愛い奥様：2011/04/21(木) 15:30:13.35 ID:dJIU7URVO
みんなの体操終了
梨沙さん出てなかったけどアゲ
木曜日はリズム体操だと思ったけど違ってた
326 ：可愛い奥様：2011/04/22(金) 10:18:44.15 ID:m/MnY4ZR0
第一第二終了。
327 ：可愛い奥様：2011/04/23(土) 10:38:16.28 ID:jsIOVbRk0
第一第二終了。肌寒い。
328 ：可愛い奥様：2011/04/23(土) 15:39:18.41 ID:pMEZbC0P0
朝、第一第二しました。
329 ：可愛い奥様：2011/04/24(日) 06:37:16.33 ID:JEZciXSaO
第一、第二終了
梨沙さんのクビレを目指してアゲ
330 ：可愛い奥様：2011/04/25(月) 10:37:18.84 ID:VyEn2HMO0
朝のラジオ放送で第一第二終了。
朝は前屈がキツイ。
331 ：可愛い奥様：2011/04/25(月) 20:06:59.42 ID:Gw65axXX0
第一第二終了。昨日もしました。
332 ：可愛い奥様：2011/04/26(火) 10:42:31.91 ID:SNwkxtm10
テレビでみんなの体操をしました。
333 ：可愛い奥様：2011/04/26(火) 10:52:59.43 ID:NLV92VGo0
第一第二終了。
上体そらしがいつまでたってもぎこちない。
334 ：可愛い奥様：2011/04/27(水) 05:54:25.20 ID:yXINCZ7W0
第一第二終了age
最近まったく体を使わなくなってたのでやってみた。
肩を廻すとゴリゴリ言ってたｗ
335 ：可愛い奥様：2011/04/27(水) 15:04:24.70 ID:gEitCSEKO
第一終了
国会中継で中止だったので久しぶりにやった
梨沙さん椅子に座ってベテランの貫禄が漂ってたのでアゲ
336 ：可愛い奥様：2011/04/28(木) 12:08:13.11 ID:PEqF8ntO0
テレビでみんなの体操をしました。
337 ：可愛い奥様：2011/04/28(木) 22:44:45.11 ID:GrngRVE90
朝、第一第二終了。
338 ：可愛い奥様：2011/04/29(金) 16:41:37.63 ID:KJQvgidQ0
第一第二終了。
339 ：可愛い奥様：2011/04/30(土) 13:45:26.09 ID:BLTglAfE0
ゆうべ寝る前に第一第二をしました。
340 ：糖質教授 ◆/dRpTBnZTC3y ：2011/05/01(日) 12:47:56.55 ID:9xnnq/Wr0
「糖質トレーニングキャンプ映像」
http://www.youtube.com/watch?v=EiuD-87oSAI
341 ：可愛い奥様：2011/05/02(月) 07:17:52.87 ID:n2NY9/NJO
みんなの体操、第１終了
美佳先生アゲ
月曜日は梨沙さん出てなく寂しい
342 ：可愛い奥様：2011/05/02(月) 07:50:20.56 ID:43K9Tzb30
久々に第一のみやった。身体を伸ばすのは気持ちいいね。
かなりの期間さぼってたのでまた徐々にやっていきたい。
343 ：可愛い奥様：2011/05/02(月) 09:32:47.26 ID:nKAwRiRs0
私も久々、朝みんなの体操と第１やりました。
344 ：可愛い奥様：2011/05/02(月) 09:56:58.51 ID:0ra4P9Nb0
第一第二終了。
数日さぼってたけど、今日から再開。
345 ：可愛い奥様：2011/05/02(月) 15:03:30.64 ID:n2NY9/NJO
リニューアルしたリズム体操終了
激ムズだけど梨沙さんが可憐に体操してたからアゲ
346 ：可愛い奥様：2011/05/02(月) 21:01:07.92 ID:xfruLyy80
朝、第一第二終了。
347 ：可愛い奥様：2011/05/04(水) 17:08:03.66 ID:NSKig20Q0
第一第二終了。昨日もしました。
348 ：可愛い奥様：2011/05/04(水) 22:10:33.43 ID:TNjRMmNl0
第一第二とストレッチしました。
349 ：可愛い奥様：2011/05/06(金) 09:42:51.20 ID:Z+1CtXQ60
第一第二終了。昨日もしました。
350 ：可愛い奥様：2011/05/06(金) 11:25:46.86 ID:FNftiuYs0
第一第二終了。
いい天気！
351 ：可愛い奥様：2011/05/07(土) 07:32:43.02 ID:EGNfLjQV0
みんなの体操と第二終了
今日は花見＠北海道
352 ：可愛い奥様：2011/05/07(土) 17:06:15.99 ID:XRAr8Fkq0
第一第二終了。
353 ：可愛い奥様：2011/05/07(土) 20:08:37.71 ID:n2geMLWa0
第一第二終了。
３か月続きました。
354 ：可愛い奥様：2011/05/09(月) 09:17:59.62 ID:GnfwpGv/0
第一第二終了。
355 ：可愛い奥様：2011/05/09(月) 20:19:34.73 ID:Px/nKw0Q0
朝、第一第二終了。
昨日もしました。
356 ：可愛い奥様：2011/05/10(火) 13:08:41.72 ID:EwOR+Qi+0
第一第二終了。
357 ：可愛い奥様：2011/05/10(火) 13:28:53.60 ID:6F/XbTcN0
第一第二終了。
358 ：可愛い奥様：2011/05/11(水) 09:45:07.70 ID:8PsHa0BW0
第一第二終了。
359 ：可愛い奥様：2011/05/11(水) 09:45:49.20 ID:8PsHa0BW0
下げてしまいました。すみません。
360 ：可愛い奥様：2011/05/11(水) 10:00:32.38 ID:MuMgyvnN0
みんなの体操しました。
361 ：可愛い奥様：2011/05/13(金) 08:37:40.92 ID:6fITYXz70
第一第二終了。昨日は第一だけ。
362 ：可愛い奥様：2011/05/13(金) 09:34:43.42 ID:BZ5OI8MG0
第一やりました。

久しぶりに晴れた。
363 ：可愛い奥様：2011/05/14(土) 07:50:22.53 ID:J0hW15Tr0
第二とみんなの体操。

五月晴れだ。
364 ：可愛い奥様：2011/05/14(土) 15:35:27.21 ID:q1pHNW380
第一第二終了。昨日はしなかった。
365 ：可愛い奥様：2011/05/16(月) 07:04:34.41 ID:+jog1p+lO
みんなの体操、第１終了
年を召してるけど美佳先生アゲ
366 ：可愛い奥様：2011/05/16(月) 11:24:57.58 ID:Jwu/eyad0
第一とみんなの体操。

なんとか掃除もできた。

367 ：可愛い奥様：2011/05/16(月) 12:08:11.68 ID:sozMxMoG0
久しぶりに第一第二終了＠昨日と今日
368 ：可愛い奥様：2011/05/16(月) 15:26:53.96 ID:4W4+T0zH0
第一第二終了。きのうは第一だけ。
369 ：可愛い奥様：2011/05/17(火) 10:00:46.92 ID:uSqQr7hr0
みんなの体操しました。
370 ：可愛い奥様：2011/05/17(火) 10:01:12.37 ID:MfDH1swX0
みんなの体操終わり〜
371 ：可愛い奥様：2011/05/17(火) 11:23:14.31 ID:t9FIW5+v0
第二とみんなの体操
372 ：可愛い奥様：2011/05/17(火) 16:02:35.76 ID:n6wHrEIr0
第一第二終了。体幹を鍛える運動もしました。
373 ：可愛い奥様：2011/05/17(火) 16:24:45.19 ID:w5VxOCAp0
第一第二終了。
ひさびさにやりました。
374 ：可愛い奥様：2011/05/18(水) 08:00:06.78 ID:IDIVkm1MO
みんなの体操と第一やりました。
昨日サラリーマンNEOに美佳先生はじめ体操のお姉さんたち出てたね。
375 ：可愛い奥様：2011/05/18(水) 10:11:30.47 ID:OZIOi7TB0
みんなの体操しました。
サラリーマンＮＥＯ見逃したー
376 ：可愛い奥様：2011/05/18(水) 15:01:29.61 ID:USJ9R+l10
みんなの体操午前・午後、第一やってきた
暑いね〜
377 ：可愛い奥様：2011/05/18(水) 16:08:34.29 ID:INBPe+HJ0
第一第二終了。
378 ：可愛い奥様：2011/05/20(金) 10:36:57.22 ID:ueVSdh700
朝、第一第二終了。
379 ：可愛い奥様：2011/05/21(土) 12:55:02.97 ID:711SppLY0
第一第二終了。きのうは第一だけしました。
380 ：可愛い奥様：2011/05/23(月) 10:34:52.61 ID:JTH8fCLi0
第一第二終了。
きのうは規制がかかって書き込めなかった。↑
381 ：可愛い奥様：2011/05/24(火) 06:41:07.82 ID:Mwm72XMfO
第二終了
382 ：可愛い奥様：2011/05/24(火) 10:24:18.56 ID:3qIsQ0+U0
みんなの体操しました。
383 ：可愛い奥様：2011/05/25(水) 11:41:18.27 ID:KRR1mRaj0
朝、第一第二終了。
384 ：可愛い奥様：2011/05/26(木) 12:11:48.58 ID:+ghPFqB00
みんなの体操しました。リサさんアゲ。
385 ：可愛い奥様：2011/05/26(木) 13:32:13.40 ID:zv1BfY2Y0
第一第二終了。
しばらくさぼってた…反省。
386 ：可愛い奥様：2011/05/27(金) 20:44:10.50 ID:MRA7BQy60
第一第二終了。きのうは第一だけ。
387 ：可愛い奥様：2011/05/28(土) 11:47:08.86 ID:OeZUhRji0
第一第二終了。
388 ：可愛い奥様：2011/05/29(日) 01:22:36.76 ID:9RFIsqaJ0
寝る前に第一とストレッチ
389 ：可愛い奥様：2011/05/29(日) 07:23:23.00 ID:uyRN1KR60
第一と第二。
タコさんage。
390 ：可愛い奥様：2011/05/30(月) 13:03:40.99 ID:/2slAQ9f0
みんなの体操しました。
391 ： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 ：2011/05/30(月) 21:08:20.90 ID:dLbGso810
第一第二終了。昨日は第一とストレッチだけ。
392 ：可愛い奥様：2011/05/31(火) 09:12:19.95 ID:h4GwubzWO
みんなの体操、第２終了
明日から放送が新しくなるよね。
どんな梨沙さんになってるのか期待アゲ
393 ： 忍法帖【Lv=2,xxxPT】 ：2011/06/01(水) 11:54:37.83 ID:n1Oi6Jw+0
第一第二終了
394 ：可愛い奥様：2011/06/01(水) 11:57:28.50 ID:i2YuA+ooO
朝にみんなの体操と第１終了
新Ver.になったテレビ体操
貫禄が漂う梨沙さんの可憐な体操に元気を貰ったからアゲ
395 ：可愛い奥様：2011/06/01(水) 13:34:39.12 ID:uS7UmTzS0
第一第二終了。
話題の梨沙さん、きれいなかたですね。
396 ：可愛い奥様：2011/06/01(水) 18:50:28.16 ID:oYLTDjHX0
３時からのラジオ放送で第一第二しました。
397 ：可愛い奥様：2011/06/02(木) 08:03:52.41 ID:nx8DGPq20
みんなの体操と第二やりました。
天然生活にラジオ体操の記事があったので立ち読み。
398 ：可愛い奥様：2011/06/02(木) 12:23:48.86 ID:ijvwHrDK0
みんなの体操しました。タコさんアゲ↑
399 ：可愛い奥様：2011/06/02(木) 18:58:00.12 ID:flQP86fj0
朝録画しておいたテレビ体操

みんなの体操＋ストレッチ＋第二終了
400 ：400：2011/06/02(木) 23:40:34.63 ID:toQd7cPl0
　∩∩
　(*'A`) ＜400
c(_ｕﾉ
401 ：可愛い奥様：2011/06/03(金) 12:12:27.29 ID:CZ0Ym/kg0
第一第二終了。
402 ：可愛い奥様：2011/06/03(金) 16:24:48.94 ID:8Q7elJnf0
テレビ体操しました
403 ：可愛い奥様：2011/06/04(土) 06:40:44.15 ID:82y7bvMQO
みんなの体操、第２終了
美佳先生と梨沙さんのダブル共演で目覚めバッチリだったのでアゲ
404 ：可愛い奥様：2011/06/04(土) 11:19:24.40 ID:aYtvCv2o0
録画しておいたみんなの体操　第二終了

今日も一日元気で行きましょう！
405 ：可愛い奥様：2011/06/04(土) 20:19:32.57 ID:JH8wIIpt0
昼間、第一第二終了。
休んだ日もあったけど、なんとか４カ月続きました。
406 ：可愛い奥様：2011/06/05(日) 06:44:44.12 ID:f2fvft1a0
第一、第二終了。
407 ：可愛い奥様：2011/06/05(日) 13:51:24.53 ID:VbHiHR3x0
第一第二終了。
脚がこわばっているので、ストレッチもしました。
408 ：3日目：2011/06/05(日) 15:50:39.76 ID:5roKJc/F0
第一第二終了
409 ：可愛い奥様：2011/06/05(日) 16:00:54.36 ID:NjqbC4r1O
妊娠中だからジャンプ無しage
410 ：可愛い奥様：2011/06/06(月) 10:21:19.40 ID:ItZib0iN0
みんなの体操しました。
411 ：可愛い奥様：2011/06/06(月) 12:23:41.23 ID:ItZib0iN0
第一第二も終了
412 ：可愛い奥様：2011/06/06(月) 14:48:21.50 ID:wwwZumCt0
みんなの体操＋第一
413 ：可愛い奥様：2011/06/06(月) 15:02:45.38 ID:jHZbBwaWO
美佳先生の適切なアドバイスを聴きながらリズム体操しました。
414 ：可愛い奥様：2011/06/06(月) 15:05:06.94 ID:aNaCNMOnO
リズム体操むづかしすぎてついてゆけなかったわ…(´･ω･｀)
415 ：可愛い奥様：2011/06/06(月) 16:50:54.39 ID:wwwZumCt0
リズム体操難しかった
明日以降のは録画をセットしてみた
何回かみて覚えよう
416 ：可愛い奥様：2011/06/06(月) 21:15:14.87 ID:e+w30Hed0
糞したいな
417 ：可愛い奥様：2011/06/06(月) 21:18:45.31 ID:pn5FVHL70
昨日久々にやったら筋肉痛
今日は大丈夫かな？
418 ：可愛い奥様：2011/06/06(月) 22:21:44.02 ID:cHjW3PN10
第一第二終了。
始めて１月ほどは、二の腕が痛かった。
419 ：可愛い奥様：2011/06/07(火) 09:00:21.59 ID:VK3yMFVO0
第一第二と脚のストレッチ終了。
420 ：可愛い奥様：2011/06/07(火) 15:03:28.79 ID:gHoKnzkQO
みんなの体操終了
しなやかな演奏の太郎さんと可憐な梨沙さんの共演に心をうたれました
421 ：可愛い奥様：2011/06/07(火) 17:20:36.16 ID:Gmm+tbik0
みんなの体操＋第二
422 ：可愛い奥様：2011/06/07(火) 20:19:01.72 ID:xA+9fHsP0
第一で息切れ
でも第一は下半身をあまり使ってない気がする
423 ：可愛い奥様：2011/06/08(水) 07:49:30.06 ID:gkNlhOP/0
第一第二終了
424 ：可愛い奥様：2011/06/08(水) 14:19:02.46 ID:QRCd3Qlo0
みんなの体操age
425 ：可愛い奥様：2011/06/08(水) 15:06:56.43 ID:/id5NMFIO
第一終了
426 ：可愛い奥様：2011/06/08(水) 16:02:10.13 ID:WRcrZVw00
第一と骨盤のゆがみを正す体操をしました。
427 ：可愛い奥様：2011/06/09(木) 13:39:52.26 ID:VPVhNQEV0
みんなの体操＋第一
428 ：可愛い奥様：2011/06/09(木) 15:02:51.08 ID:DJdnaLPjO
みんなの体操終了
429 ：可愛い奥様：2011/06/10(金) 00:52:50.12 ID:Nethi/Vk0
昨日やりそびれて今日２回
430 ：可愛い奥様：2011/06/10(金) 00:56:54.91 ID:hCZTlZZjO
ババアが体操したこと報告して
何の意味があんのこのスレ
431 ：可愛い奥様：2011/06/10(金) 08:49:22.52 ID:MmPbV1Xf0
第一オワタ
432 ：可愛い奥様：2011/06/10(金) 12:21:22.38 ID:GTxlGmOQO
昨夜YouTube見ながら第一と第二やりました。今朝は筋肉疲労してましたが、だんだん回復してきました。今夜もやれたらやってみようと思います。
Ｙ
433 ： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 ：2011/06/11(土) 20:31:47.69 ID:AwrTLysr0
第一第二終了
434 ：可愛い奥様：2011/06/12(日) 07:02:47.95 ID:l6S+cIdf0
第一、第二終了。

今日も雨だ。
435 ：可愛い奥様：2011/06/12(日) 19:11:27.40 ID:oiKWvIu90
昼間、第一第二終了。からだが、なまっている。
436 ：可愛い奥様：2011/06/13(月) 10:30:16.85 ID:hyGpup5rO
みんなの体操終了

寝不足気味だからしんどかったわ…(´･ω･｀)
437 ：可愛い奥様：2011/06/13(月) 10:59:49.63 ID:oy/pD/8b0
みんなの体操と第一終了。

だるい朝がマシになった。
438 ：可愛い奥様：2011/06/13(月) 12:14:48.79 ID:WU73Il890
ダラなので第一だけ
さあ、寝るか
439 ：可愛い奥様：2011/06/13(月) 22:21:42.46 ID:OxZh/G5WO
第一・第二やりました。今は下の階が空家なので遠慮なく跳べますｗ
Ｙ
440 ：可愛い奥様：2011/06/13(月) 22:51:11.30 ID:F+1F9t660
３時のラジオ放送で第一第二しました。
441 ：可愛い奥様：2011/06/13(月) 23:14:51.99 ID:tMszKAzy0
みんなの体操＋第一
442 ：可愛い奥様：2011/06/14(火) 13:29:13.12 ID:WDWAv5bk0
みんなの体操と第二を朝やった。

443 ：可愛い奥様：2011/06/15(水) 07:11:13.04 ID:nXz70B++O
みんなの体操、第一終了
黄色と赤のダサダサのレオタードを梨沙さんだけ着用してなかった。梨沙さんの貫禄と美貌で着用拒否か？頑張って下さいアゲ
444 ：可愛い奥様：2011/06/15(水) 07:39:10.35 ID:+wVO5/s9O
おっしゃー
445 ：可愛い奥様：2011/06/15(水) 10:27:41.91 ID:9WJNudjmO
みんなの体操終了

ダルいのが楽になるね
446 ：可愛い奥様：2011/06/15(水) 15:02:18.74 ID:9WJNudjmO
ラジオ体操第一終了

はあはあしちゃったわ
447 ：可愛い奥様：2011/06/16(木) 12:30:33.42 ID:MK8bc1V40
朝、第一第二終了
448 ：可愛い奥様：2011/06/16(木) 15:02:41.80 ID:7mQyHHP0O
みんなの体操終了

疲れたあああ
449 ：可愛い奥様：2011/06/16(木) 18:33:14.31 ID:Mwzq3wWU0
みんなの体操＋第二
450 ：可愛い奥様：2011/06/16(木) 22:49:04.96 ID:uMwIJMZvO
ﾗｼﾞｵ体操１号・２号やりました。
昨日さぼってしまったのがたたって今日は運動不足で体が重かったゆえ、今夜は必ずやろうと思ってました。明日は成果が出てほしいです。
Ｙ
451 ：可愛い奥様：2011/06/17(金) 10:16:12.64 ID:FCIKVmoA0
みんなの体操しました
452 ：可愛い奥様：2011/06/17(金) 18:22:02.56 ID:w6Fp9yzL0
第一第二終了

今年初めてやった。
453 ：可愛い奥様：2011/06/18(土) 20:46:25.03 ID:Fv2T+XM/0
第一第二終了。きのうはできなかった。
454 ：可愛い奥様：2011/06/18(土) 22:12:43.27 ID:jrXskXtO0
一週間さぼってしまった
455 ：可愛い奥様：2011/06/19(日) 07:39:08.14 ID:3HKhRcf40
タコ先生と共に第一と第二。
456 ： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 ：2011/06/19(日) 07:58:52.54 ID:S55NTyay0
第一、第二をしました
457 ：可愛い奥様：2011/06/20(月) 10:06:23.26 ID:N8xJPH09O
みんなの体操終了

肩こりが楽になったわ
458 ：可愛い奥様：2011/06/20(月) 22:16:52.12 ID:sZXYLHeRO
第一・第ニやりました。
なんか、身体が硬くなっとります。
Ｙ
459 ：可愛い奥様：2011/06/22(水) 11:09:19.51 ID:vs2N2LCSO
みんなの体操終了

だんだん体が慣れて来たわ
460 ：可愛い奥様：2011/06/22(水) 15:02:03.13 ID:f4/8kKLHO
第１終了
梨沙さんと心と身体をリフレッシュしました
461 ：可愛い奥様：2011/06/22(水) 15:05:01.21 ID:vs2N2LCSO
ラジオ体操第一終了

良い汗かいたわ
462 ：可愛い奥様：2011/06/23(木) 10:11:24.19 ID:l8h8ALW9O
みんなの体操終了

疲れたから横になるわ
463 ：可愛い奥様：2011/06/23(木) 15:18:27.09 ID:l8h8ALW9O
本日二回目のみんなの体操終了

暑すぎてばてるわ
464 ：可愛い奥様：2011/06/24(金) 11:21:27.46 ID:TDffVL6eO
みんなの体操終了

このスレ人いなさ杉ね…(´･ω･｀)
465 ：可愛い奥様：2011/06/24(金) 15:25:47.40 ID:TDffVL6eO
午後のみんなの体操終了
466 ：可愛い奥様：2011/06/27(月) 06:39:14.57 ID:Glx9jSKMO
みんなの体操、第一終了
テレビ体操界の小雪こと梨沙さんと共にやりました
467 ：可愛い奥様：2011/06/27(月) 21:17:38.35 ID:Y71Y75WOO
第一・第ニやりました。
一部、ﾊﾞｯｸのﾋﾟｱﾉ・ｻｳﾝﾄﾞと私自身の動きが上手くかみ合わない動きの体操があり、困っています（笑）
Ｙ
468 ：可愛い奥様：2011/06/28(火) 07:00:09.55 ID:rNqemEsg0
西山先生と共に第二終了

469 ： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 ：2011/06/29(水) 11:42:40.66 ID:sWAipxD10
朝、第一第二終了
470 ：可愛い奥様：2011/06/30(木) 21:59:12.01 ID:QstL3+SyO
不随の「月」(ﾙ・ｻﾝｼｰ)を「雲」が覆い隠してくれた一瞬の隙に第一・第ニやりました。
ありがとうﾙﾌﾞﾗﾝ。
Ｙ
471 ：可愛い奥様：2011/07/04(月) 13:39:03.26 ID:q8wNUYuV0
朝、第一第二終了
暑い
472 ：可愛い奥様：2011/07/05(火) 12:58:25.36 ID:BM+Y4eGSO
第一第二終了
かれこれ５ヶ月続いて、ウエストが細くなっていた！
473 ：可愛い奥様：2011/07/05(火) 21:51:14.30 ID:i0mtIzB6O
第一・第二やりました！
Ｙ
474 ：可愛い奥様：2011/07/07(木) 12:33:09.14 ID:gFfR34n+O
第一第二終了
今日は涼しくて楽
475 ：可愛い奥様：2011/07/08(金) 15:21:06.80 ID:bURyrXUVO
第一第二終了
梅雨明けが早すぎる。
476 ：可愛い奥様：2011/07/09(土) 11:36:15.71 ID:VjJRiK/p0
第一第二しました

肩ほぐれました！
477 ：可愛い奥様：2011/07/11(月) 11:26:00.46 ID:JeMYiu8WO
みんなの体操しました
478 ：可愛い奥様：2011/07/11(月) 21:07:20.43 ID:vsjcwUA4O
第一・第二やりました！
Ｙ

このところ自転車に乗ってたので
久しぶり
479 ：可愛い奥様：2011/07/13(水) 10:24:05.82 ID:1THTPRq30
西川先生と共に第一やりました。

長野先生もう随分前からいないけど、ファンだったのにな。寂しい。
もちろん先生方みなさんファンです。
480 ：可愛い奥様：2011/07/14(木) 13:11:37.46 ID:gcXeYV8h0
第一第二終了。
暑さのせいか人が少ない気がする
481 ：可愛い奥様：2011/07/15(金) 12:48:31.79 ID:fWC2JxkK0
みんなの体操しました。
夕べした第一第二の分もアゲ
482 ：可愛い奥様：2011/07/15(金) 18:33:43.79 ID:5gyyAbPn0
ラジオで第一第二終了
昼間は暑くてこたえるわ
483 ：可愛い奥様：2011/07/16(土) 12:34:35.77 ID:H8queNtd0
昨夜、第一第二をしたのでアゲ
484 ：可愛い奥様：2011/07/17(日) 00:40:25.18 ID:+32EQEjqO
入浴前に第一第二終了
485 ：可愛い奥様：2011/07/18(月) 01:14:11.44 ID:zDtDMkSe0
夕方第一第二終了
486 ：可愛い奥様：2011/07/19(火) 10:23:38.23 ID:5cnJ/EWf0
朝、第一第二終了
487 ：可愛い奥様：2011/07/19(火) 14:05:33.74 ID:r1lTdkC50
連休でだらけてたので第一やってみた
488 ：可愛い奥様：2011/07/20(水) 07:16:51.74 ID:DK/2uYiaO
テレビ見ながら やりました〜
489 ：可愛い奥様：2011/07/20(水) 07:53:27.27 ID:xIv6Mp7x0
第一第二終了
第二中盤あたりでまた腰の動きか・・・と感じる
それ以外は気持ちいいんだけどなあ
490 ：可愛い奥様：2011/07/20(水) 12:33:09.63 ID:xmPEXduf0
みんなの＋第一

朝の放送でやった
491 ：可愛い奥様：2011/07/21(木) 06:39:30.76 ID:tuFOvPDqO
朝の放送で…第ニを…

準備運動をしなかった為…体がなんか びっくりした。
492 ：可愛い奥様：2011/07/21(木) 06:47:35.97 ID:JR/8v/aeO
目の前が公園。また睡眠が邪魔される。
493 ：可愛い奥様：2011/07/21(木) 06:57:45.69 ID:2rDR5pgyO
ラジオ体操当番終了ー
あげ
494 ：可愛い奥様：2011/07/21(木) 08:00:55.18 ID:DrvbH6r30
今日から夏休みでラジオ体操開始！
早起きがつらいあげ。
495 ：可愛い奥様：2011/07/21(木) 08:04:11.38 ID:PRAl3H2W0
★☆★ 本 日 大 必 見 ★☆★

【北】献金(2億?)問題追求?で
カン チョクトが、また顔面蒼白？

7/21　 午前9:00〜午前11:54
「参議院予算委員会質疑」　※NHK中継あります
　
（自由民主党）林芳正
（自由民主党）山谷えり子 ←【特注】
（自由民主党）岸信夫
（自由民主党）塚田一郎
（民主党・新緑風会）水戸将史

※一押しは西田さんから隠し玉を受け取ってるらしい山谷さん


●関西テレビアンカーだけが報道する菅献金問題　　東京のテレビでは一切報道されません　

7/6水　http://www.youtube.com/watch?v=LwfVHZYKEpQ
7/7木　http://www.youtube.com/watch?v=4jIZ-f1qjAk
7/13水　http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=l6ehr8q5Y_Q#at=47
7/19火　http://tv2ch.com/jlab-10s/s/10s373469.jpg　http://tv2ch.com/jlab-10s/s/10s373470.jpg

★★北献金問題★★　夕刊フジＧＪ！！

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYv8ClBAw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYuMilBAw.jpg

496 ：可愛い奥様：2011/07/21(木) 09:55:24.06 ID:/g6E2uee0
朝、第一第二しました
497 ：可愛い奥様：2011/07/21(木) 11:33:18.94 ID:vTI0Irw20
犬の散歩中に大きい公園でやってるラジオ体操に参加してみたら気分爽快！
498 ：可愛い奥様：2011/07/22(金) 08:32:52.92 ID:jF3w6vo2O
今日もラジオ体操。
499 ： 【関電 77.9 %】 ：2011/07/22(金) 16:25:10.26 ID:Tv4dWBO/0
３時の放送で第一第二しました。
今日は涼しいので体操をしていても楽。
500 ：可愛い奥様：2011/07/22(金) 16:34:01.65 ID:w1sHwnMe0
第一やりました。

今朝じゃないけれど、巡回ラジオ体操行きたかったー！
501 ：可愛い奥様：2011/07/23(土) 15:52:49.01 ID:BUMQ1xI90
第一第二終了
502 ：可愛い奥様：2011/07/23(土) 16:40:05.33 ID:DzSfFkhhO
第一・第二やりました。
Ｙ
503 ：可愛い奥様：2011/07/24(日) 00:31:07.75 ID:zkybe5p50
入浴前に第一第二しました
504 ：可愛い奥様：2011/07/24(日) 06:56:38.51 ID:vN8F+3YF0
多胡先生と第一第二終了

凹んでる。
505 ：可愛い奥様：2011/07/25(月) 10:20:24.94 ID:WBUDxFRy0
みんなの体操しました
506 ：可愛い奥様：2011/07/25(月) 21:36:14.05 ID:i7eEi8Tr0
>>404
初めてカキコした時に、PCの変換がそれだたのよ！！！！！
ブラインドタッチ出来ねーからそのままカキコしてたら、それがトレードマークになったのよ！！！！！！
気分を害したのなら、やめるわよ！！！！！！
色々すまんかったのよ！！！！！！
>>405
病院単位でのデータ集めだから、仕方茄子よ！！！！！！
>>406
えぇ？！そうなの？よ！！！！！！
規制＋諸々の事情で、見れなかった時期があったから、知らんかったわよ！！！！！！
507 ：可愛い奥様：2011/07/25(月) 22:04:54.80 ID:0YZC3dTPO
第一・第二終了
ｽﾄｰｶｰ追放について考えながら体操したので、あまり集中できなかった。
Ｙ
508 ：可愛い奥様：2011/07/26(火) 08:54:50.82 ID:qdO++Uie0
今日から再開しました。
509 ：可愛い奥様：2011/07/26(火) 11:37:54.18 ID:wqOyJhx00
みんなの体操しました。
510 ：可愛い奥様：2011/07/27(水) 12:16:11.49 ID:GPsAk6qA0
第一第二終了
511 ：可愛い奥様：2011/07/28(木) 10:18:22.67 ID:yFM0S9170
第一第二しました
512 ：可愛い奥様：2011/07/28(木) 12:39:27.09 ID:FJWuOut+O
人妻目当てでラジオ体操に来てる奴絶対いると思うｗ
513 ：可愛い奥様：2011/07/28(木) 17:37:31.72 ID:GGJyvulr0
第一だけ
上半身はよく動かすけど、下半身も動かしたいな
514 ：可愛い奥様：2011/07/28(木) 20:25:12.75 ID:SDQ6yHj/O
第一・第二 終了
素足にビーチサンダル履いて
やってます。
Ｙ
515 ：可愛い奥様：2011/07/29(金) 18:12:46.96 ID:BVf8ar4p0
第一第二しました
日中はきつい
516 ：可愛い奥様：2011/07/30(土) 12:24:01.36 ID:2TTz6aP90
朝、第一第二しました
517 ：可愛い奥様：2011/07/30(土) 19:51:52.25 ID:wxZ7MUO30
第一第二ストレッチしたよ
518 ：可愛い奥様：2011/07/31(日) 06:51:25.58 ID:bmlwz3500
ラジオ体操祭age

西川先生、生放送乙でした。
いつか参加したい。
519 ：可愛い奥様：2011/07/31(日) 17:32:46.86 ID:9oubRqg+0
>>42
今朝はうちの町でした。
集合時間が６時とかなので、公共交通機関で
会場まで行くのが難しい人が多く、会場近くに
宿泊した人とかもいましたよ。
520 ：可愛い奥様：2011/08/01(月) 14:42:53.81 ID:9FN2K6Iv0
>>519
熱心ですね。
朝、自宅で第一第二しました。昨日はさぼった。
521 ：可愛い奥様：2011/08/02(火) 10:39:51.39 ID:xbyvveQO0
第一第二やりました。
軽くいい汗かいた。
522 ：可愛い奥様：2011/08/02(火) 15:37:22.28 ID:08VxB+mb0
第一第二終了
523 ：可愛い奥様：2011/08/03(水) 11:56:42.05 ID:rih9XLmA0
第一第二とストレッチ終了
524 ：可愛い奥様：2011/08/03(水) 21:10:52.50 ID:knvN8Eee0
第一第二しました
525 ：可愛い奥様：2011/08/04(木) 11:37:12.04 ID:OOshaMgYO
朝、第一第二終了
526 ：可愛い奥様：2011/08/05(金) 11:54:10.27 ID:BdHxZA340
朝、第一第二しました。
527 ：可愛い奥様：2011/08/05(金) 15:59:26.76 ID:jDMDsN0r0
第一第二終了
暑いからか？人が少ない
528 ：可愛い奥様：2011/08/06(土) 11:45:03.95 ID:BNW4q6qz0
朝、第一第二終了
529 ：可愛い奥様：2011/08/07(日) 13:57:33.90 ID:zUEszPal0
最近犬の散歩ついでに毎朝６：３０から近くの多いな公園で高齢者に交じってやってます。
思い切りやると関節がよく開いて気持ち良い！！
530 ：可愛い奥様：2011/08/07(日) 15:06:25.96 ID:7vVR1fyO0
朝、家で第一第二しました
朝はからだがかたい。
531 ：可愛い奥様：2011/08/07(日) 23:55:52.59 ID:qzwE6du7O
みんなの体操、第一第二やりました。
532 ：可愛い奥様：2011/08/08(月) 14:25:32.35 ID:mZ9v+Czo0
第一と脚のストレッチをしました。
涼しいうちにしておいたらよかった・・・
533 ：可愛い奥様：2011/08/09(火) 08:32:18.43 ID:55wAv4O40
朝のうちに第一第二終了
534 ：可愛い奥様：2011/08/09(火) 15:23:17.03 ID:0rGzyFbt0
第一第二終了。
暑いから放送に合わせないと、さぼってしまう
535 ：可愛い奥様：2011/08/10(水) 08:28:40.49 ID:VSz60Yp+0
第一第二終了
536 ：可愛い奥様：2011/08/10(水) 17:44:14.32 ID:kTqhlyaX0
第一とストレッチしました
537 ：可愛い奥様：2011/08/11(木) 22:09:19.72 ID:vcQ2hZvKO
第一第二終了
538 ：可愛い奥様：2011/08/12(金) 00:29:47.30 ID:9qXeH1ml0
入浴前に第一第二しました
539 ：可愛い奥様：2011/08/12(金) 08:04:49.52 ID:95Zu3QJ/0
少子化の主な直接原因は晩産化の進展による女性一人あたりの生涯出産数の減少である。
540 ：可愛い奥様：2011/08/12(金) 12:35:20.60 ID:nLZ41Pj10
第一第二終了
541 ：可愛い奥様：2011/08/12(金) 16:19:35.28 ID:iPcWTGBH0
第一第二しました
542 ：可愛い奥様：2011/08/13(土) 12:13:51.67 ID:l3O7Y7qG0
朝、第一第二しました
543 ：可愛い奥様：2011/08/13(土) 18:55:14.62 ID:9fg73fhH0
第一だけした。後は軽くストレッチ
544 ：可愛い奥様：2011/08/14(日) 01:57:42.49 ID:lyWUI0xl0
入浴前に第一第二終了
日中はする気がしない
545 ：可愛い奥様：2011/08/14(日) 16:40:39.58 ID:LUfOekVc0
第一第二終了
546 ：可愛い奥様：2011/08/15(月) 09:08:12.64 ID:LnSBWkih0
第一第二終了
巡回体操しているのか。指導者はオジサンかと思ったら女性だった。
547 ：可愛い奥様：2011/08/15(月) 18:25:24.57 ID:258eDqrF0
第一第二しました
548 ：可愛い奥様：2011/08/15(月) 18:44:30.06 ID:S9M1IXtbi
まだしてないけど予約カキコ
549 ：可愛い奥様：2011/08/16(火) 08:20:51.76 ID:dQrK71X90
第一第二終了
今日はちょっと涼しくて楽
550 ：可愛い奥様：2011/08/16(火) 23:02:41.51 ID:m3x0YDHJ0
第一第二しました。
入浴前でないと、やる気が出ない。
551 ：可愛い奥様：2011/08/17(水) 09:52:47.18 ID:By9YbiPM0
第一第二終了
552 ：可愛い奥様：2011/08/17(水) 22:44:35.04 ID:Y80mC+m50
第一とストレッチしました
553 ：可愛い奥様：2011/08/18(木) 09:11:24.69 ID:gxpr9psc0
第一第二終了
554 ：可愛い奥様：2011/08/18(木) 20:59:19.30 ID:q9xUfLHC0
第一と第二しました。
555 ：可愛い奥様：2011/08/19(金) 11:34:30.40 ID:cZL9JTIb0
第一第二終了
からだがバキバキした
556 ：可愛い奥様：2011/08/19(金) 23:17:42.27 ID:1FtDABezO
第一第二しました。
帰省したら義父が孫達と庭でしていたので仲間入りしました。
557 ：可愛い奥様：2011/08/20(土) 15:28:54.93 ID:xLhoMnaGO
第一第二終了
558 ：可愛い奥様：2011/08/21(日) 00:57:22.17 ID:oSXIVFbcO
入浴前に第一第二した
559 ：可愛い奥様：2011/08/21(日) 16:29:43.69 ID:em/e0t72O
第一第二終了
560 ：可愛い奥様：2011/08/22(月) 10:49:56.04 ID:1tG5FQITO
第一第二終了
561 ：可愛い奥様：2011/08/23(火) 00:01:33.30 ID:Y5MZvWN/O
第一第二した。
暑いからシャワーの前でないとできない
562 ：可愛い奥様：2011/08/23(火) 06:04:10.71 ID:04+lJ1an0
第一第二終了
肩の辺りがぽかぽかする
563 ：可愛い奥様：2011/08/23(火) 20:54:51.22 ID:KEDOsvspO
第一第二終了
564 ：可愛い奥様：2011/08/24(水) 01:00:47.87 ID:Pyv0QJqgO
第一第二しました。
日課になりつつある
565 ：可愛い奥様：2011/08/24(水) 21:18:27.34 ID:vD85TSDQO
第一第二終了
566 ：可愛い奥様：2011/08/25(木) 00:07:44.60 ID:ER6y5cMdO
第一第二しました。
567 ：可愛い奥様：2011/08/25(木) 08:47:01.98 ID:z+bEGSXY0
第一第二終了
手脚を伸ばすと気持ちがいい
568 ：可愛い奥様：2011/08/25(木) 12:45:42.57 ID:y5T5ui4dO
第一第二終了
今日は楽
569 ：可愛い奥様：2011/08/26(金) 12:17:36.70 ID:cBbmg9Qa0
第一第二終了
570 ：可愛い奥様：2011/08/26(金) 23:00:38.69 ID:eBvQ1MTlO
第一第二した。腕が痛い
571 ：可愛い奥様：2011/08/27(土) 13:59:10.12 ID:SCUpTxgF0
第一始めました
背中がぼきぼきいいます
572 ：可愛い奥様：2011/08/27(土) 16:20:29.55 ID:MKS7BPuzO
第一第二終了
573 ：可愛い奥様：2011/08/27(土) 19:53:21.91 ID:wHAVbWel0
第一第二しました
何とか半年続き、せなかがすっきりしてきました
574 ：可愛い奥様：2011/08/28(日) 01:38:44.07 ID:TaHIfben0
夕べ第一と第二しました
もう少し涼しくなってくれないかなあ。
575 ：可愛い奥様：2011/08/28(日) 08:57:49.10 ID:aaPxelF/0
第一、第二終了
576 ：可愛い奥様：2011/08/28(日) 15:28:56.82 ID:KFj2kcamO
第一第二終了。暑い
577 ：可愛い奥様：2011/08/29(月) 01:03:58.33 ID:6H+f47yAO
第一第二しました
578 ：可愛い奥様：2011/08/29(月) 12:08:17.24 ID:aR97ZWUT0
久しぶりにみんなの体操をしました。
579 ：可愛い奥様：2011/08/29(月) 16:17:06.50 ID:B5go4w+k0
第一第二終了
しっかり曲げ伸ばしするとわき腹がピンと張ってウェストにききそうだ
580 ：可愛い奥様：2011/08/30(火) 00:41:26.89 ID:IP52f0AxO
入浴前に第一第二しました。
581 ：可愛い奥様：2011/08/30(火) 16:00:54.36 ID:wEp1sif4O
第一第二終了。バキバキ
582 ：可愛い奥様：2011/08/30(火) 19:26:18.90 ID:xko62y/Y0
第一第二終了
583 ：可愛い奥様：2011/08/31(水) 00:34:56.01 ID:VBbpZrDMO
第一と第二しました。
584 ：可愛い奥様：2011/08/31(水) 08:30:37.16 ID:zb1Z2dEB0
第一第二終了
朝は前屈がつらい
585 ：可愛い奥様：2011/08/31(水) 19:30:47.81 ID:Q90Z8XZB0
みんなの体操と第一第二しました
586 ：可愛い奥様：2011/08/31(水) 23:34:55.00 ID:FekrCOIXO
第一とストレッチだけした
587 ：可愛い奥様：2011/09/01(木) 01:31:40.95 ID:7JGfi+em0
入浴前に第一と第二しました。
２週間続きました。
588 ：可愛い奥様：2011/09/01(木) 08:46:39.34 ID:qozLSUG60
第一第二終了
589 ：可愛い奥様：2011/09/01(木) 23:46:52.47 ID:qlC4deA9O
今日はみんなの体操だけ
590 ：可愛い奥様：2011/09/02(金) 10:05:47.61 ID:B1GZpmJB0
第一と第二
肩の重みがスッキリ
591 ：可愛い奥様：2011/09/02(金) 10:43:36.69 ID:2ev1yCmI0
みんなの体操しました。
592 ：可愛い奥様：2011/09/02(金) 23:39:48.36 ID:vzHzCmSnO
第一第二しました。
593 ：可愛い奥様：2011/09/03(土) 02:12:33.58 ID:kPtN2V9V0
昨日、第一と第二をしました。
久しぶりにしたので、関節がボキボキいっているようでした。
594 ：可愛い奥様：2011/09/03(土) 08:36:31.29 ID:2zt2mkxd0
第一第二終了
595 ：可愛い奥様：2011/09/03(土) 22:47:47.52 ID:QDfyuIBCO
第一とストレッチしました
596 ：可愛い奥様：2011/09/03(土) 23:52:53.71 ID:Z9fVKdWGO
今日は第一だけ。腕の筋肉が張っている。
597 ：可愛い奥様：2011/09/04(日) 21:17:29.71 ID:V5SmTL7iO
第一第二終了
598 ：可愛い奥様：2011/09/05(月) 10:36:10.89 ID:BMjx4+0W0
第一と第二と首の運動終了
599 ：可愛い奥様：2011/09/05(月) 10:43:42.16 ID:LjiTJgdP0
みんなの体操しました。
600 ：可愛い奥様：2011/09/05(月) 18:31:01.42 ID:z2zKj2aYO
第一と第二終了
601 ：可愛い奥様：2011/09/06(火) 01:57:30.54 ID:cGlJromY0
昨日は第一しかできなかった
602 ：可愛い奥様：2011/09/06(火) 09:27:47.40 ID:En3+EYVZ0
第一第二終了
603 ：可愛い奥様：2011/09/06(火) 14:45:59.47 ID:lCkj+qwW0
第一第二終了
604 ：可愛い奥様：2011/09/06(火) 22:13:20.99 ID:EVdE6SzWO
今日は第一とみんなの体操しました
605 ：可愛い奥様：2011/09/07(水) 08:44:23.11 ID:0phj3SN90
第一と第二。
肩こりが本当によくなって嬉しい。
606 ：可愛い奥様：2011/09/07(水) 15:34:22.02 ID:tFUQUaa/0
第一第二終了
首のこりが少し楽になりました。
607 ：可愛い奥様：2011/09/07(水) 23:34:59.46 ID:x9caEC2mO
今日は第一だけした
608 ：可愛い奥様：2011/09/08(木) 16:24:26.68 ID:Dhwh4G4S0
第一第二終了。
腕が思ったほどには伸びない。
609 ：可愛い奥様：2011/09/08(木) 23:41:08.82 ID:JPpz++XkO
入浴前に第一と第二しました
610 ：可愛い奥様：2011/09/09(金) 08:52:59.73 ID:dW96yjJJ0
第一第二終了
朝早くはやはり身体がかたい
611 ：可愛い奥様：2011/09/09(金) 11:01:45.90 ID:ILHKulfZ0
第一第二。体がホカホカする。
612 ：可愛い奥様：2011/09/09(金) 23:28:17.18 ID:wEuttnDCO
第一第二しました。
首肩すっきり
613 ：可愛い奥様：2011/09/10(土) 01:38:58.36 ID:dwFIPJKA0
昨日はみんなの体操だけ。
久しぶりにリサさんを拝んだ気がする。
614 ：可愛い奥様：2011/09/10(土) 09:21:22.37 ID:4zj0nM8c0
第一第二終了
前屈するとボキボキ
615 ：可愛い奥様：2011/09/10(土) 23:41:00.96 ID:NU5rKUVLO
第一第二しました
616 ：可愛い奥様：2011/09/11(日) 01:53:17.01 ID:tAY/4Wte0
昨日は第一とストレッチした
617 ：可愛い奥様：2011/09/11(日) 07:26:03.12 ID:qDbm8GZP0
第一第二終了

凹むことばかりで、何もする気になれずにいた。
618 ：可愛い奥様：2011/09/11(日) 20:43:23.18 ID:bP20iovgO
第一第二終了
619 ：可愛い奥様：2011/09/12(月) 01:34:00.69 ID:BawtufTt0
入浴前に第一しました
620 ：可愛い奥様：2011/09/12(月) 08:40:45.40 ID:MmjKmz5U0
第一第二終了
からだが思うように動かない
621 ： 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 ：2011/09/12(月) 13:14:25.29 ID:fv9D42r/0
みんなの体操、第一しました。
622 ：可愛い奥様：2011/09/12(月) 19:48:10.43 ID:vTGXrYAI0
みんなの体操だけしました
623 ：可愛い奥様：2011/09/12(月) 23:43:17.57 ID:xNC2r0rIO
第一と第二しました
624 ：可愛い奥様：2011/09/13(火) 07:13:32.59 ID:AdGf+PkT0
１、２しました
625 ：可愛い奥様：2011/09/13(火) 11:16:56.55 ID:LWnoU5490
第一、第二しました。
数日サボっていたら、いつもより動かない。
626 ：可愛い奥様：2011/09/13(火) 15:54:12.04 ID:Rc2fKERM0
第一第二終了
やっぱり日中にするのはキツイわ。手抜きになってしまう。
627 ：可愛い奥様：2011/09/13(火) 18:31:31.03 ID:DIT5PPda0
朝みんなの体操と第二をしました。
夕方見たピタゴラスイッチで、テレビ体操のお姉さんがアルゴリズム体操してた。
いいものを見た〜
628 ： 忍法帖【Lv=31,xxxPT】 ：2011/09/13(火) 20:50:26.41 ID:a8FDP+RE0
私も朝の放送見ながら、みんなの体操と第二を。
みんなの体操、地味にしんどい。
629 ：可愛い奥様：2011/09/13(火) 23:43:59.64 ID:1ka+8D0zO
第一と第二した
630 ：可愛い奥様：2011/09/14(水) 01:38:05.94 ID:wm3POyNqO
≫625
こうも暑いと気持ちがなえるけど、
サボるとずるずると休みそうなので、気力を振り絞っています。
631 ：可愛い奥様：2011/09/14(水) 15:25:01.69 ID:auzTB1w10
がんばってください
632 ：可愛い奥様：2011/09/14(水) 19:20:34.35 ID:AXL5kpIs0
今日はみんなの体操と第一しました
633 ：可愛い奥様：2011/09/14(水) 20:25:34.96 ID:bW9CDLgD0
第一第２（テレビ体操の日曜日の録画）終了
夜でも汗が噴き出る〜もうちょっと涼しくなるといいのに
634 ： 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 ：2011/09/14(水) 21:00:31.70 ID:F0lT9Xux0
朝みんなの体操と第一をやりました。
635 ：可愛い奥様：2011/09/14(水) 23:42:50.52 ID:IbA50X2sO
第一第二終了
636 ：可愛い奥様：2011/09/15(木) 07:42:35.00 ID:BlqXNK2n0
１２終了
637 ： 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 ：2011/09/15(木) 10:12:50.37 ID:qdqeC2ry0
朝みんなの体操、第二やりました。
今日は国会中継があるから他の時間帯の体操は放送しないのかぁ。
638 ：可愛い奥様：2011/09/15(木) 21:59:24.58 ID:6LgVUOboO
第一第二終了
639 ：可愛い奥様：2011/09/16(金) 01:17:42.05 ID:XFfpfFbqO
入浴前に第一だけしました。
休むと続けられなくなりそう。
640 ：可愛い奥様：2011/09/16(金) 02:37:39.20 ID:znZSB/RW0
録画しといて好きな時間にしてます
みんなの体操、第一第二続けてすると20分だしほどよく汗かいて丁度良い運動になる
641 ：可愛い奥様：2011/09/16(金) 03:02:00.40 ID:Oct7vjLG0
かんぽに「ラジオ体操動画映像」があるよ。

http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_movie.html
642 ：可愛い奥様：2011/09/16(金) 12:04:25.25 ID:i+syXY9H0
第一だけやって終了
643 ：可愛い奥様：2011/09/16(金) 19:25:40.40 ID:7HyyNw5L0
今日は第一だけ。
後でできたら第二もしたい。
644 ：可愛い奥様：2011/09/16(金) 23:45:06.06 ID:njZYwllwO
第一と第二しました
645 ：可愛い奥様：2011/09/17(土) 01:57:02.73 ID:HogyYUaw0
>>641
ラジオ体操は小学生の頃からしていたので、
音楽がなくても、いつでもどこでも口ずさみながらソラでできるけど
みんなの体操はまだ覚えられない。
646 ：可愛い奥様：2011/09/17(土) 06:18:24.73 ID:OLYvLmBQ0
１２終了
647 ：可愛い奥様：2011/09/17(土) 11:15:41.46 ID:LbCZKWSv0
第一第二終了
首が少し楽に
648 ：可愛い奥様：2011/09/17(土) 20:40:16.47 ID:R/NTb2nT0
みんなの体操結構きつい
足と腰を鍛える運動とか
649 ：可愛い奥様：2011/09/17(土) 23:41:17.26 ID:yVqI13zKO
入浴前に第一終了
650 ：可愛い奥様：2011/09/18(日) 05:50:39.06 ID:Cbdhzypu0
第二とみんなの体操終了。
いまだにみんなの体操の曲を覚えられない。
651 ：可愛い奥様：2011/09/18(日) 14:37:30.11 ID:v2V6fdsB0
第一第二しました
お腹を引っ込めながらしてみた。
>>648
足腰の運動は重心のかけ方がよくわからない
652 ：可愛い奥様：2011/09/18(日) 23:48:06.35 ID:r4SOfnanO
第一と第二終了
653 ：可愛い奥様：2011/09/19(月) 10:18:45.72 ID:PZzSYbzI0
第一第二終了
手足の運動のかかと上げでやっとふらつかないようになりました…
654 ：可愛い奥様：2011/09/19(月) 21:15:08.19 ID:uIBKmUOX0
第一第二しました
上半身の運動が多いので、脚のストレッチもしました
655 ：可愛い奥様：2011/09/19(月) 23:27:29.30 ID:PZzSYbzI0
第一だけさらっとしました
656 ：可愛い奥様：2011/09/20(火) 09:00:40.26 ID:XDBQQ8Ha0
第一第二終了
このスレがあるから、なんとか続けようという気がおきる。
657 ：可愛い奥様：2011/09/20(火) 12:05:36.28 ID:9de79sfR0
第一だけ
658 ：可愛い奥様：2011/09/20(火) 13:11:41.03 ID:HBstZW1A0
第一第二しました
午前のみんなの体操の放送はなかったがサラリーマンneoに出演されるよう
659 ：可愛い奥様：2011/09/20(火) 19:29:47.50 ID:JK4j0MzJ0
第一第二みんなの体操終了。
660 ：可愛い奥様：2011/09/21(水) 00:43:41.45 ID:bL6yXx3tO
入浴前に第一と第二しました
661 ： 忍法帖【Lv=34,xxxPT】 ：2011/09/21(水) 15:10:32.43 ID:EUI/iD9B0
みんなの体操、第一しました。
662 ：可愛い奥様：2011/09/21(水) 23:55:11.52 ID:bL6yXx3tO
第一しました
首が楽に
663 ：可愛い奥様：2011/09/22(木) 15:59:30.06 ID:4CIncdH00
みんなの体操と第一第二しました。
涼しくなったので体操をしていても苦痛じゃない
664 ：可愛い奥様：2011/09/22(木) 19:38:51.33 ID:7P9hkq5B0
向かいの小学校、明日運動会らしくて練習してたんで洗濯物干しながら
見てたらラジオ体操、始めたからベランダで一緒に第一・第二をやりました。
おいっちにー、べきべきｗ
665 ：可愛い奥様：2011/09/23(金) 00:14:37.62 ID:RdEDZYJ4O
第一だけしました。
臨時休校が続いて運動会がしっかりできるのか心配
666 ：可愛い奥様：2011/09/23(金) 08:19:12.60 ID:+QaAf7Yk0
ゴミだしのあとに勢いで１だけやりました！
667 ：可愛い奥様：2011/09/23(金) 17:24:37.71 ID:BDGZfK6K0
第一と第二しました
668 ：可愛い奥様：2011/09/24(土) 00:23:10.89 ID:CMLtMtMeO
第一だけしました
669 ：可愛い奥様：2011/09/24(土) 16:19:48.56 ID:uEdSlDDD0
第一第二しました
涼しくなり体操して心地よく感じました
670 ：可愛い奥様：2011/09/24(土) 23:35:12.33 ID:YjjtWEoq0
今日は第一だけ
脚のストレッチもした
671 ：可愛い奥様：2011/09/25(日) 16:07:48.19 ID:tefC+pSl0
朝、第一第二しました
672 ：可愛い奥様：2011/09/26(月) 00:02:02.02 ID:jFRzyCElO
第一第二終了
首と腰が楽に
673 ：可愛い奥様：2011/09/26(月) 12:04:46.87 ID:dCO0V/TB0
朝第一と第二終了
寝起きは前屈がきつかった
674 ：可愛い奥様：2011/09/26(月) 19:37:46.65 ID:vT+mzO4g0
肩がこったので第一しました
675 ：可愛い奥様：2011/09/26(月) 22:48:06.15 ID:CQ5tBXle0
第一、第二しました。
676 ：可愛い奥様：2011/09/27(火) 00:03:51.05 ID:dNn7hR15O
入浴前に第一第二
677 ：可愛い奥様：2011/09/27(火) 03:22:29.04 ID:CZJxuFii0
こんな時間だけど
第一第二終了
678 ：可愛い奥様：2011/09/27(火) 16:37:02.16 ID:RoEVbnrt0
朝、第一第二しました
伸びると気持ちがいい
679 ： 忍法帖【Lv=35,xxxPT】 ：2011/09/27(火) 22:15:38.34 ID:jkvLTAQK0
朝、みんなの体操と第二やりました。体があったまるね。
680 ：可愛い奥様：2011/09/28(水) 12:23:27.17 ID:Nq6l8AiS0
第一第二終了
夏の間さぼりがちだったのでイメージどおりには動けない
681 ：可愛い奥様：2011/09/28(水) 23:22:31.31 ID:cCCt3Kox0
第一第二を続けてやったら、ぎっくりになってもたｗ
ちょっと悲すぃーアラサーの秋･･･
682 ：可愛い奥様：2011/09/29(木) 00:11:10.11 ID:5lfaEdHPO
第一だけした
683 ：可愛い奥様：2011/09/29(木) 09:01:17.28 ID:oTz87h9x0
第一第二しました
684 ：可愛い奥様：2011/09/29(木) 10:20:23.52 ID:UoII3jU60
第一しました
あー爽快なり！
685 ：可愛い奥様：2011/09/29(木) 10:25:52.13 ID:fezZNrAk0
第三完了♪
686 ：可愛い奥様：2011/09/30(金) 00:07:58.43 ID:kViCXccyO
第一終了
687 ：可愛い奥様：2011/09/30(金) 16:21:02.50 ID:alrEGTC70
>>681
まだお若いじゃないの！
リサさんとみんなの体操しました
688 ：可愛い奥様：2011/09/30(金) 22:58:55.40 ID:KQtolPqj0
第一と第二しました。
今日あたり肌寒いので体操してちょうどいい。
689 ：可愛い奥様：2011/10/01(土) 17:28:53.56 ID:7jwt2rG/0
第一終了
690 ：可愛い奥様：2011/10/01(土) 22:16:28.16 ID:vq+eAkpK0
朝に第一第二しました
691 ：可愛い奥様：2011/10/02(日) 01:39:57.53 ID:sAe+Z3M80
入浴前に第一と第二
692 ：可愛い奥様：2011/10/02(日) 03:10:20.72 ID:993PR2eE0
第一のみやりました

朝は腰を伸ばしてからじゃないと
勢いのある運動のときﾋﾔﾘとするわ…
>>681お大事になさってね
693 ： 忍法帖【Lv=36,xxxPT】 ：2011/10/02(日) 10:18:55.27 ID:f2BRVMjY0
第一だけやりました。10月入ってテレビ放送のVTRが新しくなったね。
694 ：可愛い奥様：2011/10/02(日) 17:26:54.94 ID:cq2+CvLp0
第一第二しました
肩こりがマシに
695 ：可愛い奥様：2011/10/03(月) 10:33:53.73 ID:Mv45nXJd0
みんなの体操しました
696 ：可愛い奥様：2011/10/03(月) 21:29:09.42 ID:GDwZVncA0
今日はみんなの体操と第一
午後のみんなの体操は創作ダンスのような高校のマスゲームのような振付だった
何だったのだろう。リズム体操と言ったように聞こえたが。
697 ：可愛い奥様：2011/10/04(火) 10:46:24.34 ID:bny8G6Fu0
第一第二みんなの体操終了。

698 ：可愛い奥様：2011/10/04(火) 16:03:16.83 ID:QK+kHSCa0
第一と第二しました
699 ： 忍法帖【Lv=37,xxxPT】 ：2011/10/05(水) 07:02:21.67 ID:rvUEWqhO0
みんなの体操、第一しました。スッキリ！
700 ： 忍法帖【Lv=37,xxxPT】 ：2011/10/05(水) 07:04:42.47 ID:rvUEWqhO0
>>696
時々あるよね、リズム体操。
みんなの体操かと思ってテレビつけたら、いきなり始まってビビるｗ
701 ：可愛い奥様：2011/10/05(水) 10:18:39.20 ID:081AFijK0
第一第二終了
702 ：可愛い奥様：2011/10/05(水) 17:56:16.16 ID:aD0h9NJU0
第一第二しました
今日は肌寒いから、身体を動かすとちょうどいい
703 ：可愛い奥様：2011/10/06(木) 15:41:32.99 ID:ndHrr/Ip0
第一第二終了
704 ：可愛い奥様：2011/10/07(金) 10:09:47.94 ID:gwxNdDkN0
第一第二みんなの体操終了。

705 ：可愛い奥様：2011/10/07(金) 18:36:55.66 ID:qTrQLTuP0
朝、第一第二しました
706 ： 忍法帖【Lv=38,xxxPT】 ：2011/10/07(金) 22:55:16.75 ID:wLurk6mg0
みんなの体操しました。
707 ：可愛い奥様：2011/10/08(土) 11:10:29.33 ID:IrVbetXm0
第一第二しました
708 ：可愛い奥様：2011/10/08(土) 20:23:30.35 ID:wKhEwkSU0
第一第二終了
夏の間は休みがちだったけど、涼しくなったので毎日したい
709 ： 忍法帖【Lv=39,xxxPT】 ：2011/10/09(日) 16:17:30.28 ID:E4sCZrXx0
第一第二しました。
710 ：可愛い奥様：2011/10/10(月) 01:56:24.92 ID:gvL7aHqP0
入浴前に第一だけ
711 ：可愛い奥様：2011/10/10(月) 14:21:22.47 ID:84k9GahP0
した
712 ：可愛い奥様：2011/10/10(月) 21:04:28.49 ID:8f+PCYPTO
第一第二しました
713 ：可愛い奥様：2011/10/11(火) 13:27:33.23 ID:ro6E63Kz0
第一第二終了
身体がすごくなまっている。
714 ：可愛い奥様：2011/10/11(火) 13:48:48.54 ID:tPhJFMn60
第一した
普段運動しない準ひきこもりなんで、体操して息切れしてしまった
体がポカポカしていて、血流も良くなってる
これは効果あるねえ
715 ：可愛い奥様：2011/10/11(火) 19:46:29.60 ID:/6dqCa4N0
みんなの体操と第一第二
伸びるとすっきり
716 ：可愛い奥様：2011/10/11(火) 23:00:40.19 ID:QPBLwEE00
ageたくて第一やりますたw
717 ：可愛い奥様：2011/10/12(水) 18:21:24.59 ID:SS7vuE/c0
今日は第一と第二しました。
718 ：可愛い奥様：2011/10/13(木) 10:11:00.18 ID:dHulM2QV0
みんなの体操しました
719 ：可愛い奥様：2011/10/13(木) 10:22:27.67 ID:MDySFANt0
第一第二みんなの体操終了。


720 ：可愛い奥様：2011/10/13(木) 20:07:01.85 ID:GJkYSeYI0
朝、第一第二しました。
721 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/10/13(木) 22:27:48.28 ID:/zsK8rZx0
みんなの体操、第二しました。
722 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/10/14(金) 21:09:34.58 ID:ctvMdTg10
みんなの体操、第一しました。足と腰の運動が膝にくる…。
723 ：可愛い奥様：2011/10/15(土) 00:52:24.49 ID:KxNkSBcc0
きのうは第一だけ
でも首や肩が楽になりました
724 ：可愛い奥様：2011/10/15(土) 18:38:00.61 ID:B4U58q840
第一第二終了
脚がだるかったのでストレッチもしました
725 ：可愛い奥様：2011/10/15(土) 22:41:26.96 ID:2YyfuR270
第一しました。
726 ：可愛い奥様：2011/10/16(日) 10:16:16.25 ID:IQyJ54AB0
第一第二終了
727 ：可愛い奥様：2011/10/16(日) 15:20:32.53 ID:dp+94ZZG0
第一第二しました。
728 ：可愛い奥様：2011/10/16(日) 21:43:38.19 ID:CZZKNXnvO
第一第二終了
首の張りが少し軽く
729 ：可愛い奥様：2011/10/17(月) 10:49:02.10 ID:FdF8OdvH0
みんなの体操しました
730 ：可愛い奥様：2011/10/17(月) 19:24:00.74 ID:a1G+6QAD0
今日は11時台も14時台もリズム体操だった。強化デーだったのだろうか。
まだ付いていけないけどいつかは出来るようになりたい。
731 ：可愛い奥様：2011/10/17(月) 19:24:30.03 ID:a1G+6QAD0
あげ忘れ。
732 ：可愛い奥様：2011/10/17(月) 21:48:06.94 ID:61ltEsmT0
第一だけ終了
今日はリズム体操だったのですか。見逃しました。
733 ：可愛い奥様：2011/10/18(火) 15:47:23.11 ID:4/MLKYPN0
みんなの体操と第一第二終了
734 ：可愛い奥様：2011/10/19(水) 15:21:51.26 ID:Z2CQjqe00
第一終了
735 ：可愛い奥様：2011/10/19(水) 15:22:33.12 ID:Z2CQjqe00
age
736 ：可愛い奥様：2011/10/19(水) 23:30:32.01 ID:+BTSHZL8O
第一第二しました
737 ：可愛い奥様：2011/10/20(木) 09:08:30.15 ID:MZpkdSgI0
第一第二しました
iPadでらじる★らじるが聞けるのは大きいね
738 ：可愛い奥様：2011/10/20(木) 22:47:32.37 ID:gTxXMlz00
今日はみんなの体操だけです
739 ：可愛い奥様：2011/10/21(金) 00:02:00.14 ID:ZMH5YSN50
風呂場で髪にヘナ塗って
放置時間に
第一だけしました
740 ：可愛い奥様：2011/10/21(金) 00:24:47.89 ID:x8JT518S0
寝る前に第一
741 ：可愛い奥様：2011/10/21(金) 09:49:19.12 ID:jg13p3VT0
朝仕事終えてPCタイムの前に第一第二。
742 ：可愛い奥様：2011/10/21(金) 15:39:21.00 ID:LmRYRmrx0
第一と第二しました。
743 ：可愛い奥様：2011/10/22(土) 09:36:48.35 ID:vIddln/N0
第一第二終了
さぼりながらも半年以上続きました。
去年の夏きつかったジーンズのウェストがゆるく。
腿の部分がパンパンだったのもすっきり。
744 ：可愛い奥様：2011/10/22(土) 22:09:32.40 ID:GneloIls0
第一だけ終了
745 ：可愛い奥様：2011/10/23(日) 14:45:11.26 ID:BRAK3u6L0
おやつ食べちゃった罪滅ぼしに第一第二。
746 ：可愛い奥様：2011/10/23(日) 20:59:27.35 ID:+AbUiRph0
久々に第一と第二やりました。
肩こりに効いたかも。
747 ：可愛い奥様：2011/10/23(日) 23:27:20.98 ID:ZE7LtXPh0
第一だけ終了
日曜日なのでわすれるところだった。
>>746
肩が楽になりますよ
748 ：可愛い奥様：2011/10/24(月) 15:14:24.58 ID:T9qMlx5k0
みんなの体操で「リズム体操」終了
始まる前に動きの練習があるんだね
振り覚えが悪くなって情けないわ
749 ：可愛い奥様：2011/10/24(月) 23:28:08.24 ID:khk4DZFZ0
首がこったので第一だけした
750 ：可愛い奥様：2011/10/25(火) 10:31:35.95 ID:jkJEhFXY0
みんなの体操しました。
上に伸びるだけでもスッキリ
751 ：可愛い奥様：2011/10/26(水) 08:53:19.30 ID:CiBW7v7Y0
第一第二終了。日課になりつつあっていい感じ。
寒いからこそ体動かさないと一気にダメ人間まっしぐら・・・・
752 ：可愛い奥様：2011/10/26(水) 10:00:52.77 ID:RbsZZCv80
みんなの体操しました。
753 ：可愛い奥様：2011/10/26(水) 18:33:17.66 ID:JIbnhnvj0
午後のテレビで第一
754 ：可愛い奥様：2011/10/27(木) 08:52:07.74 ID:lnve2cTC0
第一第二終了
755 ：可愛い奥様：2011/10/27(木) 19:00:29.50 ID:9SSJZhKF0
今日はみんなの体操と第一。
昨日テレビで第一を見てからだを回す運動の最後は上まで腕を回し上げする事を知った。
756 ：可愛い奥様：2011/10/27(木) 21:16:06.79 ID:fw7VR1N80
第一第二しました
757 ：可愛い奥様：2011/10/28(金) 10:20:35.65 ID:GspUe6pa0
みんなの体操しました
758 ：可愛い奥様：2011/10/29(土) 01:45:12.43 ID:RcqLmO0K0
入浴前に第一と第二
自分で音楽を口ずさみながらするとテンポが速くなってしまう
ラジオ放送に合わせると、こんなにゆっくりなんだと改めて思う
759 ：電脳プリオン：2011/10/29(土) 15:12:19.50 ID:8/2EriZH0 BE:182434436-2BP(1960)
してないのでさげ
760 ：可愛い奥様：2011/10/29(土) 21:09:45.74 ID:AvJU2dt30
第一第二しました
761 ：可愛い奥様：2011/10/30(日) 15:10:29.88 ID:UnxLcXja0
第一第二終了
日常生活では腕を上げたり上体を開いたりする事がほとんどないから気持ちがいい
762 ：可愛い奥様：2011/10/31(月) 15:14:36.85 ID:Yfl/QbQJ0
第一第二しました
午後の放送は歌なしなんだ
763 ：可愛い奥様：2011/10/31(月) 22:52:43.50 ID:1rNJEu6C0
第一だけ
764 ：可愛い奥様：2011/11/01(火) 15:20:24.95 ID:sMBJJGoA0
第一第二終了
ちょっと間が空くとすぐ体のあちこちがカッチカチになるorz
765 ：可愛い奥様：2011/11/01(火) 15:49:43.20 ID:prII9d1b0
第一と第二しました
766 ：可愛い奥様：2011/11/02(水) 12:58:52.69 ID:Q+a1jD8Q0
第一第二しました
骨盤のあたりを意識してしてみた
767 ：可愛い奥様：2011/11/02(水) 15:11:34.36 ID:eyCphiSP0
第一第二終了　あちー！
768 ：可愛い奥様：2011/11/03(木) 10:15:49.47 ID:EQdhMdHE0
第一第二しました
朝起きてすぐだと身体のあちこちがバリバリいう
769 ：可愛い奥様：2011/11/03(木) 21:49:21.41 ID:gH02HIdQ0
入浴前に第一第二。
家にこもっていたから身体がなまっている。
770 ：可愛い奥様：2011/11/04(金) 07:41:25.45 ID:tNXqTc6r0
久しぶりの第一第二。あちこち伸びて気持ちいい！
771 ：可愛い奥様：2011/11/04(金) 08:52:18.29 ID:yUj/4Luj0
第一第二終了
体が適度にあったまっていい感じ
772 ：可愛い奥様：2011/11/04(金) 18:00:08.69 ID:3hfdaGhd0
今日はみんなの体操と第一第二
首から肩にかけて凝っていたのが少し楽に
773 ：可愛い奥様：2011/11/04(金) 22:30:50.66 ID:3ZjCInK/0
入浴前に第一と第二を３セット。
肩の張りが少しだけ楽になるのがいいね。
774 ：可愛い奥様：2011/11/05(土) 20:08:43.64 ID:31jTWOe20
第一第二しました。
肩こりがマシになったような気がする。
775 ：可愛い奥様：2011/11/05(土) 22:59:09.72 ID:2ydaGxCR0
入浴前に第一だけ
776 ：可愛い奥様：2011/11/06(日) 15:54:59.98 ID:N2RRHQVV0
とりあえず第一終了
777 ：可愛い奥様：2011/11/07(月) 10:03:00.90 ID:AiKnH6Tn0
みんなの体操しました。
778 ：可愛い奥様：2011/11/07(月) 18:40:52.71 ID:hQsNPY8r0
第一第二終了
779 ：可愛い奥様：2011/11/08(火) 13:36:19.86 ID:YibCT+h10
第一第二しました。
身体がなまっている・・・
780 ：可愛い奥様：2011/11/08(火) 17:41:05.69 ID:JZWght2sO
第一第二まで通して５セットやったら丁度30分の運動か
流石に汗ダラダラ
781 ：可愛い奥様：2011/11/09(水) 08:14:17.07 ID:BQlfEaGH0
>>780
すごい。
第一第二しました。
782 ：可愛い奥様：2011/11/09(水) 20:46:27.16 ID:bArigJO+O
第一だけ
783 ：可愛い奥様：2011/11/10(木) 11:01:50.78 ID:x+jloO910
みんなの体操しました
784 ：可愛い奥様：2011/11/10(木) 11:12:23.10 ID:1A8gfmsoO
今した。
みんなYOUTUBE？
785 ：可愛い奥様：2011/11/10(木) 17:55:42.67 ID:cvuS6HVKO
第一終了
サボっていたので固くなっている
786 ：可愛い奥様：2011/11/11(金) 15:51:49.55 ID:ogsuTAmJ0
第一第二しました。
>>784
放送時間でない時は音楽を口ずさみながらしています。
787 ：可愛い奥様：2011/11/12(土) 12:18:10.64 ID:p1e62uo40
第一第二終了
788 ：可愛い奥様：2011/11/12(土) 23:16:19.62 ID:zW7qpK7D0
第一だけ。
肩と首の血行が良くなった気がする。
789 ：可愛い奥様：2011/11/13(日) 01:24:19.37 ID:XKs07lEs0
入浴前に第一と第二しました。
790 ：可愛い奥様：2011/11/13(日) 02:38:10.69 ID:/Zsa4f1i0
こんな時間に第一第二終了。
椅子に座っててもできるからありがたやー（騒音的な意味で）
791 ：可愛い奥様：2011/11/13(日) 16:13:56.80 ID:hwgxqAKA0
第一とストレッチ
>>790
階下に響くのでジャンプは手の動きだけしています。
駆け足足踏みは腿アゲのみです。
792 ：可愛い奥様：2011/11/14(月) 18:53:04.07 ID:pjBeolgz0
第一第二しました
793 ：可愛い奥様：2011/11/15(火) 20:50:29.64 ID:j0817IheO
第一第二終了
794 ：可愛い奥様：2011/11/16(水) 17:41:12.68 ID:WEOji55f0
午後の放送で第一第二しました。
しっかり伸ばすと脇腹にきく。
795 ：可愛い奥様：2011/11/17(木) 10:10:46.33 ID:sc+3dF4v0
第一第二終了
796 ：可愛い奥様：2011/11/17(木) 21:57:26.71 ID:RyJWz2reO
第一だけした
797 ：可愛い奥様：2011/11/18(金) 10:23:47.79 ID:kpSrKZBI0
みんなの体操、第一第二終了
>>784
カセットテープです。
以前、毎日だらだらと録音したもの、重宝してます。
798 ：可愛い奥様：2011/11/18(金) 17:44:55.84 ID:zN19T32j0
午前みんなの体操、午後に第一第二しました。
799 ：可愛い奥様：2011/11/19(土) 12:47:50.26 ID:bWwn6qYm0
第一第二終了
800 ：可愛い奥様：2011/11/20(日) 01:07:18.07 ID:2Ohtg19/0
入浴前に第一しました。
音楽なしだとテンポが速くなってしまう。
801 ：可愛い奥様：2011/11/20(日) 15:34:57.01 ID:T8K/1zeq0
第一第二　忘れずにしました
802 ：可愛い奥様：2011/11/20(日) 21:22:25.18 ID:UHEXa31Y0
第一だけした
803 ：可愛い奥様：2011/11/21(月) 10:01:32.99 ID:+giFByDG0
みんなの体操、第一第二終了
804 ：可愛い奥様：2011/11/21(月) 20:30:44.52 ID:IUftQN1U0
第一第二しました。
身体がなまっている・・・
805 ：可愛い奥様：2011/11/22(火) 15:22:37.65 ID:GjisNfFV0
第一第二終了
鏡を見ながらすると手を真っすぐに伸ばすのは難しい事がわかる
806 ：可愛い奥様：2011/11/22(火) 21:18:59.58 ID:QPMr+XaHO
第一とストレッチ
807 ：可愛い奥様：2011/11/23(水) 16:18:26.15 ID:UuoVcDcG0
第一第二しました。
別のスレで見た体幹を鍛える運動もしました。
808 ：可愛い奥様：2011/11/24(木) 09:15:04.64 ID:YACtKAMm0
第一第二やりますた
809 ：可愛い奥様：2011/11/25(金) 09:27:38.47 ID:H3yKuBQE0
朝、第一第二しました。
昨日もしましたが書き込めなかった。
810 ：可愛い奥様：2011/11/25(金) 19:24:10.24 ID:xZZnlk1E0
第一だけした
811 ：可愛い奥様：2011/11/26(土) 18:07:58.45 ID:M/Dp9slr0
第一第二しました。
土曜日でも平日と同じ時間にラジオ放送があるんだね。
812 ：可愛い奥様：2011/11/26(土) 23:02:06.21 ID:+mzge6jk0
入浴前に第一
813 ：可愛い奥様：2011/11/28(月) 01:29:07.46 ID:rIBgkhuA0
第一第二終了
やっと書き込めた
814 ：可愛い奥様：2011/11/28(月) 17:33:17.13 ID:cAqhWMlw0
みんなの体操しました
リサさんアゲ
815 ：可愛い奥様：2011/11/28(月) 22:20:45.35 ID:8b2fmDDq0
第一第二終了
首のこりが楽になった
816 ：可愛い奥様：2011/11/29(火) 10:47:12.16 ID:l06duvCU0
第一第二しました
久しぶりなので疲れたけど、肩スッキリして気持ちいい
817 ：可愛い奥様：2011/11/29(火) 14:00:26.62 ID:nVnZn9db0
みんなの体操と第一第二しました。
818 ：可愛い奥様：2011/11/30(水) 08:55:28.07 ID:xR7ydnwE0
第一第二終了
やはり朝は動きがぎくしゃくしている
819 ：可愛い奥様：2011/11/30(水) 09:31:19.93 ID:Qw4RAcWb0
第一第二終了
820 ：可愛い奥様：2011/11/30(水) 16:59:34.95 ID:YkTS3wtH0
第一第二しました。
今日はみんなの体操の放送がなかったのね。
821 ：可愛い奥様：2011/12/01(木) 10:48:59.56 ID:RRTcw5/50
みんなの体操しました
822 ：可愛い奥様：2011/12/01(木) 20:17:23.58 ID:teF8ppRM0
第一だけした。
823 ：可愛い奥様：2011/12/01(木) 21:23:37.54 ID:N955+v3x0
NHKテレビで体操する。
824 ：可愛い奥様：2011/12/02(金) 18:07:43.63 ID:NA2gjGPL0
みんなの体操と第一第二。
テレビで「深い呼吸を意識して」と言っていたので気をつけよう。
825 ：可愛い奥様：2011/12/03(土) 11:35:10.64 ID:8rODrh5C0
第一第二しました
826 ：可愛い奥様：2011/12/03(土) 21:51:38.68 ID:fa3VxGOM0
首の筋が痛いので軽く第一だけ。
827 ：可愛い奥様：2011/12/04(日) 17:09:22.19 ID:o2nR8vTo0
第一と第二した
828 ：可愛い奥様：2011/12/05(月) 15:18:19.60 ID:8MY2mSjn0
第一第二終了
昨日は第一だけ
829 ：可愛い奥様：2011/12/05(月) 22:41:45.00 ID:FcxiyFtR0
第一第二しました。
肩や首の後ろの筋肉がほぐれました。
830 ：可愛い奥様：2011/12/06(火) 14:01:05.46 ID:Kz3jhZAg0
第一第二終了。
からだが伸びにくい。
831 ：可愛い奥様：2011/12/07(水) 11:20:46.84 ID:Qb8tHDrN0
第一第二しました。
血行が悪くなっているのか肩がこる。
832 ：可愛い奥様：2011/12/07(水) 15:28:06.18 ID:bJYboPia0
第一第二終了
833 ：可愛い奥様：2011/12/08(木) 18:51:28.12 ID:scA1N8G8O
第一だけした
834 ：可愛い奥様：2011/12/09(金) 11:05:36.74 ID:FRs79MZ50
朝、第一第二しました。
前屈がきつい。
835 ：可愛い奥様：
第一第二終了