ダイエットスレ part１

1 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:15

ダイエットスレがなくなってるので立てました
夏ももうすぐなのでダイエットしてＴシャツをかっこよく着ましょう

個人的には６月１９．２０日の幕張イベに最初の目標を設定してがんばります

2 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:16

よろしく

3 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:16

(　´ⅴ｀)＜体重計のってなんじゃこりゃなんじゃこりゃ

4 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:18

デブスレばっか立つ狼にやっとダイエットスレか

5 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:25

５げｔ

6 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:27

>>1
一ヶ月もないのにダイエットすりゃぁ痩せると思ってるｳﾞｧｶ

7 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:28

>>6
今から始めるわけじゃないんで。前スレはずっと前にたってたし

8 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:29

ちなみにここはデブスレの基地外討論厨はお断り

9 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:29

では体重の変化をエクセルファイルにしてうっP

10 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:40

9 名無し募集中。。。 New! 04/05/29 18:29
では体重の変化をエクセルファイルにしてうっP

なにこいつキモい

11 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:41

　　　　　 .人
　　　　（ﾐ .　）
　　　　(　^▽^) 　りかうんちりかうんち

12 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:44

∋oノハヽ　
川*´ー｀）＜みまもってるやよ～

13 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:45

参加者募集中

14 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:45

>>12
このスレ伸ばして

15 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:49

１　　お菓子とジュースを止める
２　　筋トレをする
３　　走る
４　　食事改善

まだ俺１までしかいってない・・・

16 ：名無し募集中。。。：04/05/29 18:50

川’－’）＜デブは嫌いやよ～

17 ：名無し募集中。。。：04/05/29 19:34

18 ：名無し募集中。。。：04/05/29 21:02

ダイエッツ！

19 ：名無し募集中。。。：04/05/29 21:35

おまえらスレタイに愛ﾀﾝって入ってないと途端にこれかよ

20 ：名無し募集中。。。：04/05/29 21:36

愛たんのダイエットスレの続きかい？

21 ：名無し募集中。。。：04/05/29 22:06

そのつもりです

22 ：名無し募集中。。。：04/05/29 23:17

期待age

23 ：名無し募集中。。。：04/05/30 00:02

川’－’）＜・・・・

24 ：名無し募集中。。。：04/05/30 00:04

スレタイに愛たんが入ってないんじゃなあ

25 ：名無し募集中。。。：04/05/30 00:07

>>15
1　ほとんどお茶か健康飲料系たまにカフェオレ
2　腕立て腹筋毎日１００回
3　自宅～駅～会社まで歩く
4　一日二食（カップ麺が主

これでも60㌔から58㌔まで落ちた
昔の50まで落とす予定

26 ：名無し募集中。。。：04/05/30 00:10

とりあえず愛ﾀﾝのスレにいた人は前のトリップを付けてみようか

27 ：名無し募集中。。。：04/05/30 00:11

さてパスタ２人前食うか

28 ：名無し募集中。。。：04/05/30 00:12

デブがお茶飲んでるのとか見ると笑えるから
飲んでるぶんだけ太ってるじゃん

29 ：名無し募集中。。。：04/05/30 00:13

>>27
川#’－’）＜だめやよー

30 ：名無し募集中。。。：04/05/30 00:14

とにかく泳げ
泳げなければ走れ
それ（有酸素運動）以外は二の次

31 ：名無し募集中。。。：04/05/30 00:14

>>15
俺は１しかやってない

32 ：名無し募集中。。。：04/05/30 00:15

∋oノハヽ　
　川*´ー｀）＜みまもってるやよ～

33 ：３１：04/05/30 00:15

>>15
間違った
１だけやってないだ

34 ：名無し募集中。。。：04/05/30 00:23

川*’ー’）＜夜食はできるだけ食べないようにするんやよ～

35 ：名無し募集中。。。：04/05/30 01:38

36 ：名無し募集中。。。：04/05/30 02:04

∋oノハヽ　
　川*´ー｀）＜みまもってるやよ～

37 ：名無し募集中。。。：04/05/30 07:08

川*’ー’）＜今日も頑張るやよ～

38 ：名無し募集中。。。：04/05/30 10:04

幕張イベ俺も行くけど緊張して身が引き締まる勢いだよ

39 ：名無し募集中。。。：04/05/30 12:02

∋oノハヽ　
　川*´ー｀）ﾉｼ＜みんな帰ってくるやよ～

40 ：名無し募集中。。。：04/05/30 12:10

よし、おれ張ってくる

41 ：名無し募集中。。。：04/05/30 12:12

復活ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!
よっしゃ俺もﾀﾞｲｴﾄ参加するぜ

42 ：名無し募集中。。。：04/05/30 12:14

みんなスレがなかった間も継続してるかーーーーーーーーー

43 ：名無し募集中。。。：04/05/30 12:14

具体的なダイエットの方法と流れをテンプレとして作ってくだちい
ちょと本格的にやりましょ

44 ：名無し募集中。。。：04/05/30 12:26

>>43
本格的にやるんなら健康板のダイエットスレに行く事をオススメする

45 ：名無し募集中。。。：04/05/30 12:27

お前ら服に金かけるんなら体鍛えろ！２
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1077271199/

おれはここを最初に参考にした

46 ：４５：04/05/30 12:29

今見るとちょっと厨過ぎるかな、でもソフトマッチョってかっこいいじゃん

47 ：名無し募集中。。。：04/05/30 12:36

>>45
ダイエットスレって女しかいないけど、ここは男ばっかっぽいな

48 ：名無し募集中。。。：04/05/30 12:57

>>47
そんな事はないぞ

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！37◎
http://etc2.2ch.net/test/read.cgi/body/1085365202/l50

脂肪を燃やし尽くせ!!BMI22以下を目指すダイエット1
http://etc2.2ch.net/test/read.cgi/body/1078837343/l50

栄養、体、筋肉、鍛え方相談に乗ります。29
http://etc2.2ch.net/test/read.cgi/body/1085079662/l50

49 ：名無し募集中。。。：04/05/30 13:03

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！37◎
http://etc2.2ch.net/test/read.cgi/body/1085365202/

もうこの段階はクリアしてるな

なんかダイエット日記みたいなスレばっかだな、ここもそうしようか

50 ：名無し募集中。。。：04/05/30 13:08

∋oノハヽ　
　川*´ー｀)＜みまもってるやよ～

51 ：テンプレ：04/05/30 13:57

【開始時期】：2004年月日（測定開始日）
【年齢】：歳
【身長】： cm
【体重】： kg（測定開始時）→ kg（現在）
【体脂肪】： %
【目標体重】： kg

【食事】

【運動】

52 ：大の大人が名無しだなんて。。。 ◆gRbA01gjUU ：04/05/30 13:58

ダイエットスレﾊｯｹｿ

53 ：名無し募集中。。。：04/05/30 14:16

エアロバイク３０分を週に６日
朝昼普通に食べて晩飯は野菜とベーコンのスープのみ
ヘルシアを毎日飲む

以上で２週間で３ｋｇ減
あまり無理な方法でないので続きそう
目標体重まであと７ｋｇ
ガンガルぞ

54 ：名無し募集中。。。：04/05/30 14:23

5キロ痩せたら愛ちゃんがチューしてくれるなら頑張るのに

55 ：名無し募集中。。。：04/05/30 14:27

ダイエットを長続きされるコツはこまめに計量すること

56 ：名無し募集中。。。：04/05/30 14:28

>>52
∋oノハヽ　
　川*´ー｀)ﾉｼ＜また頑張るんやよ～

57 ：大の大人が名無しだなんて。。。 ◆gRbA01gjUU ：04/05/30 15:33

頑張るよ愛ちゃん

58 ：名無し募集中。。。：04/05/30 16:09

>>54
そうだ…それだ。
頑張ってそう思い込むんだ。

59 ：名無し募集中。。。：04/05/30 16:57

ﾉｼ＜期待してるやよ～

60 ：名無し募集中。。。：04/05/30 16:58

>>51
【開始時期】：2004年5月30日＝今日（測定開始日）
【年齢】：17歳
【身長】：166.1cm
【体重】：56.6kg（測定開始時）→56.6 kg（現在）
【体脂肪】：15%
【目標体重】：53.0kg

【食事】
朝：ビーフシチューと焼きプリン
昼：抜き
間食：ヨーグルト、コーラ
【運動】
なし

61 ：マニ屋 ◆MAnIyai0Nc ：04/05/30 17:14

新たなダイエットスレ発見！
がんばろ

62 ：名無し募集中。。。：04/05/30 18:36

∋oノハヽ　
　川*´ー｀）＜みまもってるやよ～

63 ：名無し募集中。。。：04/05/30 18:56

あー、痩せたいと思いつつもまたポテチ食ってしまった
バターしょうゆ味。美味かった・・・はぁ

64 ：名無し募集中。。。：04/05/30 19:01

ポテチ食べても１０Kmくらい走ればチャラじゃないか？
食べてもいいけど沢山動くってことにすれば辛くなくなるよ
食事制限はツライ

65 ：名無し募集中。。。：04/05/30 19:10

俺はこんこんにインスパイアされて
ジャンピングスクワットから始めてみたけど

・・・(*´Д`)ﾊｧﾊｧかなりキツイっす！

66 ：大の大人が名無しだなんて。。。 ◆gRbA01gjUU ：04/05/30 19:51

【開始時期】：2004年 5月 6日（測定開始日）
【年齢】： 17歳
【身長】： 176cm
【体重】： 65kg（測定開始時）→ 64kg（現在）
【体脂肪】： 16.5%
【目標体重】： 60kg

【食事】
朝　ご飯1杯　納豆　から揚げ　肉団子　牛乳200ml　野菜ジュース100ml　
昼　オムライス　野菜ジュース100ml
夜　ひやむぎ　鶏肉　野菜ジュース200ml

【運動】
ストレッチ
半身浴25分

67 ：名無し募集中。。。：04/05/30 20:05

豆腐ダイエットというのが凄い効果あるらしい・・・

68 ：名無し募集中。。。：04/05/30 20:21

>>67
おれそれやってるよ、炭水化物の代わりに豆腐料理
おかげで料理の腕が上がった

69 ：名無し募集中。。。：04/05/30 21:31

あげ

70 ：名無し募集中。。。：04/05/30 21:38

にがりだ、にがりを買い占めろ！
間違いない！！

71 ：名無し募集中。。。：04/05/30 21:39

ダイエットに有効な野菜・・玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、ピーマン、トマト、セロリ
これらは脂肪燃焼効果があるらしい

72 ：名無し募集中。。。：04/05/30 21:41

>>70
あるある大事典で紹介されることなんて当てにならん
今まで紹介されたことなんて短期間のプームで終焉じゃないか

73 ：名無し募集中。。。：04/05/30 21:44

サンドバックを一日中殴りまくる。

ジャックハンマー法。

74 ：名無し募集中。。。：04/05/30 21:57

>>72
どんなことでも続ければ効果はあるのにデブは短期間で結果を得ようとするからな
自分の根気の無さをダイエット法のせいにしたがるし

75 ：名無し募集中。。。：04/05/30 21:57

一ヶ月後の俺
http://f26.aaacafe.ne.jp/~glock/files/data/vf01_01l25.jpg

76 ：名無し募集中。。。：04/05/30 22:01

にがり早速注文
やせることが自信回復につながりそう
１９日のなちコンまであと４キロやせるべ

77 ：名無し募集中。。。：04/05/30 22:57

>>75
痩せるだけじゃなくて、体も鍛えて、金髪にして、整形しないと・・・

78 ：マニ屋 ◆MAnIyai0Nc ：04/05/30 23:12

　　　　アドバイス１
白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞について

白色脂肪は下脂肪（下腹部、お尻、太もも、上腕）と内臓脂肪（内臓周囲）に多い
　　　　　　これは一般的に言う脂肪、食事をすると蓄えられる

褐色脂肪は首、腋の下、肩甲骨周囲、心臓・腎臓周囲でに多い
　　　　　　摂取したカロリーを熱として放出させる働きのある細胞

この２つの細胞の割合によって痩せやすい人太りやすい人が出てくるわけです
この量は遺伝である程度決まってますが活性化させれば効果か高まる

活性化させる方法
運動をする時に褐色脂肪細胞の多い部分を冷やすと
より多くの脂肪が燃焼される

結論
走るときに肩や首に熱さまシートをつけて走ったり
低い水温で水泳をすると効率よく脂肪が落ちる

79 ：名無し募集中。。。：04/05/30 23:13

いよっし
真面目に頑張ってみよう

80 ：名無し募集中。。。：04/05/31 00:22

∋oノハヽ　
　川*´ー｀）＜みまもってるやよ～

81 ：名無し募集中。。。：04/05/31 00:53

∋oノハヽ　
　川*´ー｀）＜みまもってるやよ～

82 ：マニ屋 ◆MAnIyai0Nc ：04/05/31 01:19

【開始時期】：2004年 5月21日（測定開始日）
【年齢】：22歳
【身長】：171 cm
【体重】： 67.5kg（測定開始時）→66.7 kg（現在）
【体脂肪】： ??%
【目標体重】：63 kg

【食事】　朝　うどん１．５人前　ヤクルト１本　コーラ200ml
　　　　　昼　トースト２枚　コーヒー
　　　　　夜　ご飯三分の二杯　焼肉　お茶

【運動】
サンドバッグ１５分　ジョギング３０分　腹筋２０×３
背筋１１×３　懸垂×３セット　ストレッチ

83 ：名無し募集中。。。：04/05/31 02:30

　　　　　　　　　　　　　　　ヽo,,_＿
.　　　　　　　　　　　　　￣//ノハヾ
　　　　　　　　　　／＼　川*’ー’ﾘ　　みんな頑張るがし
　　　　　　　　　（　*　√￣＾*`y/ヽ、
　　　　　　　　　　＼／ i 　*,ﾆﾆﾆﾆ* 了
　　　　　　　　　　　　　ﾉ___ﾉ;;;;;;;;;;;;;j___/
　　　　　　　　　　　　　　　　〉__|__|
　　　　　　　　　　　　　　 |＿j__|
　　　　　　　　　　　　　　　（＿）__）

84 ：名無し募集中。。。：04/05/31 02:55

>>83
毎回保全乙

85 ：名無し募集中。。。：04/05/31 05:10

∋oノハヽ　
　川*´ー｀）＜今日もみまもってるやよ～

86 ：名無し募集中。。。：04/05/31 07:40

参加者もっと増えないかなぁ、また落ちそう

87 ：名無し募集中。。。：04/05/31 07:53

娘に合う前にキレイになろうと努力しててみんな偉いな。娘が見たら喜ぶよきっと。
娘の中にも見習わなきゃいけない人が何人かいるが。

88 ：名無し募集中。。。：04/05/31 07:55

とりあえず飯くってくるか
どんべえととんかつ

89 ：名無し募集中。。。：04/05/31 10:31

90 ：名無し募集中。。。：04/05/31 12:31

91 ：名無し募集中。。。：04/05/31 14:56

92 ：60：04/05/31 16:29

測定開始から一日経過
【体重】：56.6kg（測定開始時）→55.4 kg（現在）
【体脂肪】：14%
【目標体重】：53.0kg

【食事】
朝：焼きプリン、コーヒー
昼：菓子パン3個、コーラ
夜：冷しゃぶ（予定）

【運動】
汗だくになりながら15分間全力で走った。ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
あと汚い話だがモリモリ出した

測定の誤差無くすためには風呂上りに測った方がいいのか？
昨日はジーパンだったから重かったのかも。どうでもいいけど背中の肉ってどうやったら落ちるんだろ

93 ：名無し募集中。。。：04/05/31 17:44

　　　　　ｱｯﾊﾟﾚ　ｱｯﾊﾟﾚ　ﾔﾖ
　　　￣∨￣￣￣￣￣￣∨￣
　 ∋oノハヽ　　　　　　　ノハヽo∈
　　川*’ー’）／ヽ　 ( ＼（’ー’*川
　　ノ　つつ　● ）（ ●　⊂⊂ ヽ
　⊂、ノ　　＼ノ　 ( ／　　ヽ　, ⊃
　　し'　　　　　　　　　　　　 ∪

94 ：名無し募集中。。。：04/05/31 19:02

背筋鍛えるんですよ　ｂ

95 ：名無し募集中。。。：04/05/31 19:07

焼きプリンって意味あるの？

96 ：名無し募集中。。。：04/05/31 19:11

体重と体脂肪は晩御飯前にはかるらしい

97 ：名無し募集中。。。：04/05/31 19:13

筋肉つけて基礎代謝を上げる
飯は三食きちんと食う

これだけで違ってくるよ

98 ：名無し募集中。。。：04/05/31 20:08

筋肉つけるって具体的に何するのが吉？
やっぱランニングですか？

99 ：マニ屋 ◆MAnIyai0Nc ：04/05/31 20:56

　　　　　　　　　　　アドバイス２
　　　　　　有酸素運動・無酸素運動

有酸素運動は呼吸が出来る負荷の運動で動作がリズミカルで反復するものであること
　　　　　　　　　効果を得るためには、最低１５～３０分間運動を持続することが必要
　　　　　　　　　１～２分の運動を合計して１５分以上ということでは有酸素運動にならない
　　　　　　　　　脂肪を落とす面で有酸素が有効

無酸素運動は属に言う筋トレなど呼吸を長くても３分までしか出来ない運動
　　　　　　　　　それ以上可能の場合は有酸素運動になる
　　　　　　　　　無酸素だからといって全く呼吸をしないわけではなく
　　　　　　　　　エネルギー産生方法が無酸素的であるということ運動後にその反動がくる
　　　　　　　　　普段の生活の基礎代謝を高める面で無酸素が有効

ダイエットにはどちらも行う事が望ましいけど筋肉には遅筋と速筋があるので注意
基礎代謝を高めるには遅筋（持久筋）を鍛えると良い（出来る回数が多い筋トレ）
体の見栄えを良くしたいのなら速筋を鍛えると良い（出来る回数が少ない筋トレ）

結論
脂肪の多い人は有酸素運動に重点を置き
今の体重を維持または少し痩せる目的の人は無酸素の遅筋を鍛えるのが効果的

100 ：名無し募集中。。。：04/05/31 21:01

無酸素の遅筋を鍛えるには何をやったらいいの？

101 ：マニ屋 ◆MAnIyai0Nc ：04/05/31 21:07

普通の腕立てとか自分の体重だけで出来る軽い負荷のものや
５キロくらいの重りを持って上げ下げ繰り返すとか
紺野がやっていたようなスクワットとかかな
ずっとは出来ないけど２分くらいならその運動を続けられるっていう動作
文章だけで色んなやり方の説明するのって難しいね

102 ：大の大人が名無しだなんて。。。 ◆gRbA01gjUU ：04/05/31 21:08

>>101
なるほどｻﾝｸｽ

103 ：名無し募集中。。。：04/05/31 21:55

捕手

104 ：名無し募集中。。。：04/05/31 22:49

川*’ー’）＜痩せるには運動が一番やよー♪

105 ：大の大人が名無しだなんて。。。 ◆gRbA01gjUU ：04/05/31 23:09

【開始時期】：2004年 5月 6日（測定開始日）
【年齢】： 17歳
【身長】： 176cm
【体重】： 65kg（測定開始時）→ 64kg（現在）
【体脂肪】： 16.5%
【目標体重】： 60kg

【食事】
朝　ご飯1杯　納豆　牛乳200ml　野菜ジュース100ml　
昼　おにぎり2個　から揚げ　野菜ジュース100ml
夜　ご飯1杯　魚　きゅうり　野菜ジュース200ml
その他　菓子パン1個　冷凍パイナップル　豆乳400ml　飲むヨーグルト200ml
【運動】
ダンベル10キロ抱えて腹筋10回×３　腕立て１５×３　アームカール１０×３
ストレッチ
半身浴３０分
ストレッチ
半身浴25分

106 ：大の大人が名無しだなんて。。。 ◆gRbA01gjUU ：04/05/31 23:10

>>105
ちょっとミスった
最後の2行は無し

107 ：名無し募集中。。。：04/05/31 23:11

半年で１３０㌔から５７㌔まで落としたよ
質問とか相談あったら乗るし
要望があれば固定にもなる
煽りとかじゃなくてね

108 ：名無し募集中。。。：04/05/31 23:12

すげえ神だ
あれか？マイクロダイエット？

109 ：名無し募集中。。。：04/05/31 23:13

>>107
固定になってください

110 ： ◆8UV7cZSs.. ：04/05/31 23:16

何かダイエット方法決めて始めちゃうと続かないよ
例えば食べ物にしても固定しちゃうと楽しくない、運動もね
とにかく何でもかんでもやってみるんだよ
ダイエットの種類なんて数多にあるからね
全部試してるうちに知らない間に痩せてる

111 ： ◆8UV7cZSs.. ：04/05/31 23:27

すんげぇデブは最初は運動とかしない方が良い
そんなことしなくても自然に落ちるし絶対辛くなって止めちゃうし
大体８５㌔ぐらいまでは食事減らしただけで順調に落ちる
そっから運動初めてみ、体が軽くなった分、驚くほど運動が楽で凄く楽しいんだよ
その頃にはおそらくダイエットハイになってるから痩せることが
楽しくて楽しくて苦痛なんか無いと思う
苦しいのは完全に痩せきってからリバウンドしないように耐える時期だね

112 ：名無し募集中。。。：04/05/31 23:28

大先生乙です

113 ：名無し募集中。。。：04/05/31 23:42

大先生ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!
５７㌔は凄いな。俺もとにかく色々試してみよっと

114 ：マニ屋 ◆MAnIyai0Nc ：04/06/01 00:07

【開始時期】：2004年 5月21日（測定開始日）
【年齢】：22歳
【身長】：171 cm
【体重】： 67.5kg（測定開始時）→67.3 kg（現在）
【体脂肪】： ??%
【目標体重】：63 kg

【食事】　朝　ご飯一杯　オムレツ（卵１個）　ワラビとタケノコ煮　桜でんぶ　マグロのカマ　お茶
　　　　　昼　ご飯一杯　納豆　ソーセージ２本　シーチキン半分　コーヒー
　　　　　夜　たらこのパスタ１人前　味付けご飯少量　赤飯少量　お茶
　　　　夜後　豆乳200ml
【運動】
ストレッチ

今日は歯の治療をしたので運動は休養

115 ：名無し募集中。。。：04/06/01 00:38

>>107
57になってどれくらい？

116 ： ◆8UV7cZSs.. ：04/06/01 00:41

もう２年経ったかな
当時は１９だった
筋力が極端に落ちて重度の便秘になって
それを治すのに半年かかった

117 ：名無し募集中。。。：04/06/01 00:48

2年かぁ
リバウンドとか無かった？

118 ：名無し募集中。。。：04/06/01 00:50

半年で７０キロ減量ってブル中野ダイエットより上か？
すごいな

119 ： ◆8UV7cZSs.. ：04/06/01 00:53

リバウンドしない為には痩せてから運動を増やすしかないと思う
食事を抑え続けるのは体にもよくないし精神的にもモタナイたいからね
太ってた頃に比べたら運動自体が全然楽に感じるから続けれると思う
気付いたら２時間走ってもまったく疲れない体になってた
とにかくダイエットハイになって楽しんでやることが一番

120 ：名無し募集中。。。：04/06/01 01:44

∋oノハヽ　
　川*´ー｀）＜みまもってるやよ～

121 ：名無し募集中。。。：04/06/01 02:26

川'-')<ｬｮ-

122 ：名無し募集中。。。：04/06/01 03:23

<ャョ-

123 ：名無し募集中。。。：04/06/01 07:45

124 ：名無し募集中。。。：04/06/01 10:13

走るとき音楽とか聴きながらやったら楽しいよ
この半年でハロプロの曲聴きながら走って１０kgやせた

125 ：名無し募集中。。。：04/06/01 10:22

楽しそうだな俺もやろっと

126 ：名無し募集中。。。：04/06/01 11:57

>>124
やっぱ楽しんでやるのが一番だよな
それ採用

127 ：名無し募集中。。。：04/06/01 12:00

太りたい

128 ：名無し募集中。。。：04/06/01 12:01

>>126
おれも３ヶ月間毎日ウォーキングして9kg体重落としたけど
音楽があると１時間くらい歩くのも苦にならないよ。

でも恋レボを聴くと手が無意識に動いてしまうので注意が必要かもw

129 ：名無し募集中。。。：04/06/01 12:02

むしろダイエットを兼ねて
振り付けを全部覚えるとかどうだろうかｗ

130 ：名無し募集中。。。：04/06/01 12:08

振り付けとヲタ芸はいいダイエットになるはず

131 ：名無し募集中。。。：04/06/01 12:09

>>130
毎日続ければな
問題は継続する意志があるかないかだと思う

132 ：名無し募集中。。。：04/06/01 12:12

まあ俺は、適当に食事制限と適当に運動するか

133 ：名無し募集中。。。：04/06/01 14:10

保

134 ：名無し募集中。。。：04/06/01 15:55

田

135 ：名無し募集中。。。：04/06/01 16:27

マ