★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part13

1 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 13:39:57 ● BE:71312832-BRZ

彼氏の為・自分の為に、引き続き皆で美しくなりましょう！

前スレ　★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part12
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1147486334/l50

2 ：過去スレ：2006/07/24(月) 13:41:51

3 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 13:43:19

筋トレ参照HP　　
ttp://genkisupplement.com/
ttp://e-fitness.jp/index.html
ttp://www.training-craftsman.com/index.htm

4 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 13:43:41

>>1乙

>>2
2ちゃん内のURLならh抜かなくていいよ。

5 ：前スレで好評だった運動：2006/07/24(月) 13:44:36

36 ：恋人は名無しさん：2006/05/15(月) 15:23:15
>>25
スクワットって、脚の運動ってよりも骨盤を中心とした
下半身全体の運動なんだよね。
太股の筋肉、お尻の筋肉、腰の筋肉、脚と胴を繋ぐ筋肉
それぞれをバランスよく使うから、下半身を引き締めるのにはとっても効率的。
で、上記の脚以外の筋肉が鍛えられた副産物として締まりがよくなりますｗ

やり方は
　肩幅ほどに脚を開いて、つま先と膝が同じ方向を向くように立つ。
　膝がつま先よりも前に出ないように出来るだけゆっくりと腰を落とす。
　太股が床と平行になったら、またゆっくりと膝をのばす。

イメージとしては空気椅子みたいな感じ。
腕は、頭の後ろで組む・胸の前で交差させる・
床と平行になるよう前にのばす、お好きなものでｗ
分かりづらかったら検索してフォーム画像を探してみて

2日に1度、30回くらいくらいから始めてみるといいよ
3週間くらいで成果を実感できるようになると思う
老人の寝たきり防止や、何もないところでつまづく人にもオススメ

6 ：スクワット：2006/07/24(月) 13:46:39

当スレ名物なので（・∀・）

36 ：恋人は名無しさん：2006/05/15(月) 15:23:15
>>25
スクワットって、脚の運動ってよりも骨盤を中心とした
下半身全体の運動なんだよね。
太股の筋肉、お尻の筋肉、腰の筋肉、脚と胴を繋ぐ筋肉
それぞれをバランスよく使うから、下半身を引き締めるのにはとっても効率的。
で、上記の脚以外の筋肉が鍛えられた副産物として締まりがよくなりますｗ

やり方は
　肩幅ほどに脚を開いて、つま先と膝が同じ方向を向くように立つ。
　膝がつま先よりも前に出ないように出来るだけゆっくりと腰を落とす。
　太股が床と平行になったら、またゆっくりと膝をのばす。

イメージとしては空気椅子みたいな感じ。
腕は、頭の後ろで組む・胸の前で交差させる・
床と平行になるよう前にのばす、お好きなものでｗ
分かりづらかったら検索してフォーム画像を探してみて

2日に1度、30回くらいくらいから始めてみるといいよ
3週間くらいで成果を実感できるようになると思う
老人の寝たきり防止や、何もないところでつまづく人にもオススメ

7 ：前スレで好評だった運動２：2006/07/24(月) 13:48:13

70 ：恋人は名無しさん：2006/05/17(水) 12:44:38
>>64
一人で背筋を鍛える方法。

①四つんばいになってる。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
②右手と、左足を床と水平になる位置まで同時に上げる。
　●
￣│￣Ｌ￣　横からみるとこんな感じ。顔は正面を向いたまま。

手足を上げるときに息をはき、もとの四つんばいになるときに息を吸う。
動作はゆっくりと。

③手と足の組み合わせを交互に10回ずつ。（右手＆左足あげたら、左手＆右足）

これだけでも結構効きます。コツはゆっくりと手足の重みを感じながら行うことです。
説明下手でゴメンね。

8 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 13:48:39

コピペテンプレ厨ｳｻﾞ
テンプレｲﾗﾈって流れだったのに

9 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 13:52:05

>>8
別にいいんジャマイカ？
1に載せなきゃ、50以上行ったら消えるから
2以降載せても意味ないし
1に「2以降も嫁」っていう指示もないし

10 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 13:54:34

ｲﾗﾈ厨は１人くらいしかいなかったような

11 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 13:56:59

このスレはスレ立て依頼所で立てていただきました
1に感謝しつつﾏﾀｰﾘ進行いたしましょう

>>1乙でした

12 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 14:05:33

素朴な疑問
テンプレｲﾗﾈな人はなんでｲﾗﾈなの？

13 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 14:55:11

テンプレたすかるお

14 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 15:40:30

マジレスしてみます
テンプレ中途半端なの垂れ流してみたの私ですが、
あれ難しいよ
どの程度載せたらいいのかわからない
スクワットほど人気あれば載せてもいいと思うけど
それぞれいいと思ってる方法は違うし、
彼氏に求められる条件も人それぞれだと思うんだ
まあ、いいと思った時点でまたここにうｐすればいいんじゃないかなと思う

15 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 17:11:36

前スレ1000に萌え和んだ。
がんばるぞー(｀・ω・)

ところで、どんな方法で痩せるにしろ少なからず胸は減ると思うんだけど、
皆何か対策してる？

16 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 17:22:35

>>15
これがつらいところですねorz
私は毎日ジョギングしてるのですが、
必ず補正下着のなかでも一番補正力の強いやつをつけ、
ビスチェ・ガードルもして、胸が動かない状態にして完全フル装備で走ってます
苦しいが、これ以上減ってはたまらないので我慢してます・・・

17 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 17:56:10

>>16
牛乳を摂る。
大胸筋を鍛えるエクササイズ（「大胸筋」などでぐぐると出てくるので好きなのを、腕立てもいいらしい）
高めなので買ってないけど育乳ブラも気になってる。
胸が揺らせば揺らすほど将来胸が垂れるとかいう噂もあります。

>>12
14とかぶるが筋トレのやり方は千差万別だから。
最低限Q&Aや筋トレサイト、位はあってもいいと思うけど
ぐぐればやり方なんて腐るほど載ってるスクワットのやり方まで書く必要はあるかなぁと思う。

18 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 18:06:30

>>17
豆乳が（・∀・）ｲｲって説もあるんだけどどうなんでしょうね？
とりあえず、普通の低脂肪乳はのんでますが・・・（便通のため）
豆乳高いしorz

19 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 18:45:48

>ぐぐればやり方なんて腐るほど載ってる
ダイエットでぐぐればこのスレはいらないね

20 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 19:51:38

>>1 オツカレ!!

21 ：夏だね：2006/07/24(月) 20:39:31

>>19
「ダイエット」なんてそんなおおざっぱで要領の悪い検索語でググる人は
ここだけじゃなく他のスレにもいないと思いますが

とマジレス

22 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 20:51:10

>21

(´・ω・｀)
しょぼーん

23 ：恋人は名無しさん：2006/07/24(月) 23:53:44

ttp://general.livedoor.biz/

アフィサイトへの転載は禁止だお

24 ：恋人は名無しさん：2006/07/25(火) 00:12:38

ダイエット板までできたんだね
今頃気づいた亀な私・・・

あと5日でちょうど3ヶ月になります
1週間後が生理予定日ということを考えると、
うーん、夢の50kg切りは無理そう・・・orzｸﾔｼｲ
自分の過去の最高記録が48kgなので、それを彼にもぜひみてもらいたいと
頑張ったんだが、及ばず
でも、せっかく習慣ついたので、ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ継続しようと思います

25 ：恋人は名無しさん：2006/07/25(火) 12:25:36

昨日彼氏と始めてエッチしました･･･終わった後『ちょっと痩せようね』って言われました。
骨格的に彼よ細くなるのはどだい無理だけど絶対痩せてやる！

26 ：恋人は名無しさん：2006/07/25(火) 13:10:33

素敵な板発見(>▽<)
私も付き合ってからﾌﾞｸﾌﾞｸと…
何とかして5キロ痩せたい(>_<)
やっぱり運動が一番なの？

27 ：恋人は名無しさん：2006/07/25(火) 19:11:55

>>25
初めてのｴﾁでこんなこと言われたら私ならへこむな・・・
あなたはえらい　ぜひぜひ頑張って欲しい

>>26
運動とある程度の食事制限ね
それからそのきもい顔文字も制限して

28 ：恋人は名無しさん：2006/07/25(火) 20:33:01

前の前のスレからお世話になっております
体重減りました！ウエストも、一応減りました（まだまだですが）
162cm　55.6→50.6kg　（体脂肪率はうちの体重計では測れず）
バスト85→84cm　
ウエスト　75→69cm
へそ周り　85→80cm
ヒップ　94→89cm
腹筋は椅子に足上げてやるやつを一日30回
背筋は>>7
腕立て20回　逆腕立て10回　スクワット30回
徒歩で通勤（30分×2）、夕方20分ジョギング
雨の日と生理初日・二日目は必ずさぼってましたw
まだまだがんがります！これからもよろしく！

29 ：28：2006/07/25(火) 20:36:19

すいません　期間書くの忘れてたorz
4月30日スタートなので、3ヶ月です
それから、食事は基本的に菓子禁（ジュースはやめられなかった）、
3食取るけど夕飯は6時までにとる　これぐらいかな

30 ：恋人は名無しさん：2006/07/25(火) 22:47:55

偉いね、私もみならわなきゃ、
スクワット20回と時々腕立て1時間のウォーキングしかしていませんでした。
オラもがんがる！

31 ：恋人は名無しさん：2006/07/25(火) 23:50:11

失礼します

彼女が付き合い初めてから太りだして困っています・・・

ダイエットして欲しいのですがなんと言ったら女性は傷付かずやる気がでるのでしょうか？

32 ：恋人は名無しさん：2006/07/26(水) 04:09:18

>>31
彼女ｻﾝのタイプによるよね。何言われても頑張らないタイプとか、遠回しに言われただけで頑張りすぎるタイプとか…
ちなみに私は
『ちょっと肉ついた？』
の一言で１ヶ月で48→43,5になった。
かな-りへこんだからまだまだ頑張るつもり。
胸はワンサイズ落ちたけど…これ以上減らしたくないなぁ。

33 ：恋人は名無しさん：2006/07/26(水) 08:57:19

どういう言い方しても傷ついたりむっとしたりはされると思うw
ただ、32ﾀﾝのおっしゃるように、それをパワーに変える人と、
いじけてそのままの人、逆ギレする人、色々いると思います

どういう言い方がいいかはわからないけど
男の人って「なんか太ったんじゃない？」とか、「肉ついたね」とか
結構ストレートに言ってくる人が多いと思います
あとは肉をつまむとか・・・

34 ：恋人は名無しさん：2006/07/26(水) 09:03:30

言うときは容赦なく言うしかないと思います
ただ、結果が出たときはほめまくってほしいです

35 ：恋人は名無しさん：2006/07/26(水) 09:10:22

ここに書いてるスリーサイズ、みんな本当なん？
身長162の50ｷﾛ代でウェスト75センチとか…
わたし、164で70オーバーだけど、ウエスト69だよ

36 ：恋人は名無しさん：2006/07/26(水) 09:35:59

>>35
こんなところで嘘ついてどうするw
私は他の部位はぜんぜん悩んだことない
手足は細いっていつもほめられる
でも、思いっきり出っ腹なんだよorz
言われるんだよ、下着やサンでもさ、ウエスト言うと、
「お客様、そんなにあるはずないですよw　測ってみますね・・・あ、あれ？」
みたいな嫌な空気になるんだよ・・・

37 ：恋人は名無しさん：2006/07/26(水) 09:37:17

>>35
筋肉や骨格やらで体型は変わる。
身長体重で全ての人が同じ体型なわけじゃない。
個人差があるよ。

ここに書いてる人達よりウエスト細くてホッとした？
その身長でその体重じゃひどいピザだね、痩せたら？

38 ：恋人は名無しさん：2006/07/26(水) 09:40:02

>>30
ﾄﾞﾓﾉｼ
いや、私も最初っからこのﾒﾇｰをこなしていたわけではありません
最初の1週間は、一駅片道歩くだけでｾﾞｰｾﾞｰ言って筋肉痛になりましたw
腹筋も、普通のシットアップを最初やってたんですけど、
20回で吐き気したりとか・・・
徐々に慣らしていって、ここのスレに書いてあった筋トレを加えていって
結果として今は>>28に書いたようになっています
そう考えると、少しはまともになったのかな、と思います

39 ：恋人は名無しさん：2006/07/26(水) 09:52:44

>>35
スリーサイズなので、他の部位（バストとかヒップ）をちゃんと晒してほしいな
でないと、なんともいいようがない
あと、二の腕周り、太もも周囲径、ふくらはぎ周囲径もね

それと、洋服で69cmのサイズのが入るからって自分のウエストが69cmとは
限らないよ
ちゃんとメジャー使って、ぎゅーっと締めたりとかしないで測定すると
かなりちがってくるよ

40 ：恋人は名無しさん：2006/07/26(水) 11:06:04

先日電気屋でｵﾑﾛﾝのｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ試したら、
身体年齢が　
自分→32歳　彼→19歳　でした…。実年齢は２人とも23。
彼に「せめて20代になれるようｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ」と言われました。
やっとお天気になってきたから、またウォーキングがんばる

41 ：恋人は名無しさん：2006/07/26(水) 11:56:01

>>40
うわ、わたしも測りに逝かないとだめかな・・・
彼たん、なんか運動してるんですか？すごいですね19歳って

42 ：恋人は名無しさん：2006/07/26(水) 15:29:54

私が痩せてくると大喜びのくせに、
一緒に食事した時に私がサラダやハーフメニューを注文するととても不満げに
メニュー開いて肉のページを勧めてくる。

痩せの大食いで何食べても翌日には元通りで
太れない事を悩むレベルの彼氏と違って
私は食べたら食べた分だけ太るの分かってくれorz
150cm70kgから54kgまで来たけど、近頃は毎日スナックやチョコまで買ってきてくれます。
お腹すいてるでしょ？って…
食べないで家に溜めたりわざと彼氏の車に忘れてきたりしてるけど
あーんされて断る時はさすがに嫌味ったらしい気がして自己嫌悪。
痩せる為には並以上食べちゃいけないんだっていうのを
痩せの大食いの人が理解するのって無理なのかなーorz

43 ：恋人は名無しさん：2006/07/27(木) 13:45:57

「よく食べる女の子が好きだ」という彼
さっき「やっぱり痩せている方が魅力的だよね、女の子は」
どの口で言っているんだゴルァ！

44 ：恋人は名無しさん：2006/07/27(木) 18:46:30

私なんて｢ｶﾞﾘｶﾞﾘは嫌い、ぽちゃが好き｣って言うくせに
｢40㌔前半くらいがいいな｣と言われましたよ｡当方160㌢。
ぽちゃの基準低すぎねぇか？orz

45 ：恋人は名無しさん：2006/07/27(木) 18:58:27

>>44
ホントわかってないよね。
というか、女に夢みすぎなのか

46 ：恋人は名無しさん：2006/07/27(木) 19:00:07

一ヶ月前は148センチで51キロのチビデブでした。
毎日片道30分かけて歩いてバイトいったりスクワットしたりして、少しずつですが減っててダイエットにやりがいを感じてました。
が、先週、生魚による食中りになりまして、３日で一気に46キロまで落ちましたorz
食中りで体重落ちても実際は全然嬉しくないですよ…皆さん！健康に痩せましょう！
そしてこの時期、食中りには気を付けてください。
体調戻ったら、また運動を再開させます。今度こそ頑張ります。

47 ：恋人は名無しさん：2006/07/27(木) 20:29:12

>>44
私なら、かわいくないが
へー、みたら40キロ前半とかわかるんだー、すごいねー
って嫌味言うな

簡単に言わないで欲しいよねほんと

48 ：恋人は名無しさん：2006/07/27(木) 20:31:13

>>46
うわっ　だいじょうぶ？
最近暑いし、食中毒警報なんかもでてるよね
食べ物はそういう意味でも気をつけないとなぁ
お大事に～　水分たくさん取ってね

49 ：恋人は名無しさん：2006/07/27(木) 23:09:19

彼に服のサイズを聞かれて見栄を張って１つ小さいサイズを答えた。
そしたら「ボーナス出たから服買ってあげる。一緒に見に行こう」って…
タイムリミットは10日後。
今日は早起きして1時間ジョギング、エレベーターは使わず階段で、
帰ってから3時間踏み台昇降して、今休憩でこれを書き込んでいます…

50 ：恋人は名無しさん：2006/07/27(木) 23:18:01

>>49
ごめん笑っちまった
ありきたりかもしれんが　がんがれ　超がんがれ

51 ：恋人は名無しさん：2006/07/27(木) 23:18:57

<<49
なんか見栄張ったところがかわいいね。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ(｀･ω･´)

52 ：恋人は名無しさん：2006/07/27(木) 23:22:49

>>49
でも、普通こういう時ってまず無謀な食事制限しちゃう人が多いけど
有酸素オンパレードな堅実な方法だったので感心した
膝痛めないように～
水分補給とストレッチ忘れずにね

53 ：恋人は名無しさん：2006/07/27(木) 23:27:36

>>49
乙女ですのう。かわいらしい。
良かったら10日後、報告ｷﾎﾞﾝです。

土地柄と時間上ウォーキング等は危ない。
おまけに仕事のストレスで食べてしまう。
ので、強制的に運動をして、食べる時間を無くそう！
と思い夜12：00までやってる某大手ｼﾞﾑに見学に行きました。

貧乏人には無理でした。

家でなんとか頑張ります。
とりあえず踏み台昇降の台を引っ張りだしてこよう。
急激に太ると見た目も悪いし、何より精神衛生上最悪ですね。
くっつきそうな太もも見るたびに絶叫もんです。

54 ：49：2006/07/28(金) 01:25:21

はい、がんばります。ありがとうございます！

最初は断食でもしようかと思いましたが、
たとえ痩せたとしてもすぐにリバウンドがくるのは必須。
後日、彼に「買ってあげた服、着てきてよ」と言われても
ファスナーが上がらない…という状況になりそうで…

ゆっくりお風呂に入って、足マッサージを終えたところです。
皆さま、おやすみなさい。また明日もがんばります！

55 ：恋人は名無しさん：2006/07/28(金) 01:47:21

買ってきてもらうんじゃなくて
彼氏と一緒に買いに行くんだし
もし痩せられなかったとしても
正直にサイズ言えば大丈夫だと思うよー

56 ：恋人は名無しさん：2006/07/28(金) 03:38:34

>>44
彼氏的にポチャだと感じたお気に入りの
AV女優のプロフィールが40kg台前半だったんだろ
ついでにそこらの女の詐称も全部間に受けて、
女の体重はだいたいそれくらいなものと思い込んでそうなきがす

57 ：恋人は名無しさん：2006/07/28(金) 04:02:17

初めてこのスレ見ました。
私ピザなんで、このスレ励みにがんがります。
こんなに早起きしたから、ウォーキングにでも行ってきます。

58 ：恋人は名無しさん：2006/07/28(金) 05:33:00

>>56
そうそう、アイドルとかAVとかのプロフィールだと
Eカップで43kgとかザラだもんね。胸や尻の中身は綿ですか？って感じ。
彼氏に「体重って40kgくらい？」って聞かれました。
「そんな軽いわけないでしょ、アイドルじゃないんだから」っていったけど「じゃあ50はあるとか？」・・だと。
163cmで60kgのピザな私は焦りましたよ。
貸しきり露天とか行く前に5kgは落とさなきゃー。

59 ：恋人は名無しさん：2006/07/28(金) 10:01:20

俺の彼女お願いだから痩せないで

って痩せようとしてる彼女に言って平気？

60 ：恋人は名無しさん：2006/07/28(金) 10:28:34

現在、健康的ではないほど太いなら言わないべき
健康的な体型なら維持するように言っても可
健康を損なう体型を目指しているようなら止めるべき

61 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 08:23:45

153ｾﾝﾁ46キロ20歳

何ｷﾛまで減らせばほどよい感じでしょうか…

ちなみに体脂肪は23パーくらい

62 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 08:35:37

【女性の権利】

女性は働きたければ働いて、働きたくなきゃ働かない、辛くなったらやめていい。
そもそも女性に辛い仕事を押し付けないこと。かといって雑用やらせるのもダメ。
それで給与も昇進も平等にね。ただし残業、転勤、深夜当直させたら女性差別だよ。
間接差別禁止規定って知ってるでしょ。なんでも平等にね。髪形と服装は女性の自由だけど。
それからｱﾌｧｰﾏﾃｨﾌﾞｱｸｼｮﾝと管理職30％目標もね。産休育休もね。当然給与40％保障で。
主婦と言っても、家事を強制される言われはないし、出産するかどうかは女が決めること。
でも産まれたら育児を女性に押し付けないでね。二人の子供なんだから当然でしょ。
ただし離婚したら親権は母親のものだよ。育児は女性のほうが向いてるんだし。

それから働く夫を妻が支えるなんて時代遅れの女性差別。
これからは働く妻を夫が支えなきゃ。
あ、もちろん収入は夫の方が多くて当然だけどね。妻には扶養請求権だってあるんだから。
それと夫は妻に優しくね。妻が望まないセックスは家庭内レイプだよ。
夫が妻のセックスの求めに応じないと離婚事由になるけどね。
離婚したら慰謝料とか財産分与とかまあ当然だけど。
女性はか弱いから母子手当ても生活保護も税金控除も当然だよね。足りないぐらい。

それと女性に女らしさを押し付けないでよ。
そんなの窮屈で面倒だし、いまさら男尊女卑ですかって感じ。
でも男はやっぱ男らしくないとね。
いつになったらﾚﾃﾞｨｰﾌｧｰｽﾄ覚えるの？ワリカンなんてありえないし。
少子化だって男のせいでしょ。男がだらしないから女性が結婚できないんだよ。
え？レディースデー？あれはいいの。
別に私たちが頼んだ訳じゃないし。店が勝手にやってるんでしょ。

63 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 08:49:28

>>61
ベスト体重だと思うけどなぁ。
あまりガリガリでも魅力ないし。
体脂肪は後２～３％落とした方が良いかもね、若いんだし。

後は鏡を見て体重より体系を整えたら？
食事よりストレッチとかウォーキングとかで。

64 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 09:14:53

>>63レス㌧です。まずは全身鏡かうことから始めようかな。。運動頑張ってﾒﾘﾊﾘつけます(｀・ω・´)

65 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 10:20:00

只今寝てる彼の隣りの部屋で踏み台昇降中…
150の50に向かって「そのままでいい」って…
うれしいけどダメorz

66 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 10:28:27

>>65
150cm50kgだと標準体重+0.5kgだからね
痩せてペチャパイになられる事を思えばそのままで充分なんだろ

67 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 10:28:40

>>65一緒にがんばろう(｀・ω・´)

68 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 11:01:23

65です　ﾚｽﾄﾝｸｽ
そうか…胸は減らさないようにか(-.-;
最近明らかに体力なくなってきたので
胸に気をつけつつ運動ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ

69 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 11:18:28

どっかのサイトのダイエット方法で3日で47ｷﾛ→45ｷﾛに。
食事制限なしで痩せられていいけど、
やっぱり胸からなくなってくんですねー（´・ω・｀）
｢縮んだね｣って言われてショック。

70 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 11:30:13

>>61 17歳ですけど身長、体重ともに同じでつ。ちょうどいいと思います(´･ω･`)

71 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 11:53:29

17才
161センチ
46、8キロ
体脂肪率23％

理想に近づいてきた
ちょっと胸が落ちた気がするのが難点っ

72 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 12:07:18

胸は愛のあるｴｯﾁでもして女性ホルモンだすしかないのかなあ。

>>70まぁ甘えればちょうどいいんでしょうかね。女性らしい体つきということでw

73 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 12:18:01

>>71華奢そうｳﾗﾔﾏｼ(・∀・)ｲｰ!!

74 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 19:22:28

豚体系好きですよ僕。
最近の若い女性って痩せていて下腹だけぽっこり出てたりしまうよね。
実はあれが一番醜い。

75 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 19:47:22

１５１㌢４７㌔から４４㌔に落ちました。
目標は４３㌔にひとまず設定してます。
腹筋、背筋、ストレッチなど毎日続けているのですが、
下っ腹がへっこみません。。
海に行くまであと４日しかないのに。
だれかヘルプ～

76 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 19:48:53

下腹のポッコリは内臓脂肪だからね。
４日じゃ無理かな。
もうちょい早ければ方法あったのに。

77 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 20:10:15

153cm44㎏→40㎏に。
体脂肪率も23→19に。
4ヶ月かけて減量成功です。
・夕方6時に晩御飯を食べてそれ以降は食べない。
・間食は果物のみ。
これを心がけて痩せました。
全然運動もしていないしすごく楽にダイエットできました。
胸はアンダーが縮んだせいか、1サイズアップしてＥに。
これからも続けます。

78 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 20:19:42

>>77
おめ！
う…羨ましすぎるorz
質問ですが水分補給はスポーツドリンクではなく、やはりお茶類が好ましいのでしょうか？

79 ：77：2006/07/30(日) 21:15:37

>>78
私はもともとジュースやスポーツドリンクが好きではないので
飲み物はお茶（紅茶含む）か牛乳か水しか飲みません。
汗っかきなのでいつも水分は多めにとっています。

80 ：恋人は名無しさん：2006/07/30(日) 22:14:51

水を多くとるだけでも随分ちがうよね。

81 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 02:12:44

彼氏のために自分のためにジム通い始めました!!!
付き合ってく上でキレイでいる事は大事ですよね。
早く痩せたい・・orz

82 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 08:44:53

昨日、ﾊﾞﾝｷｼｬでﾐｽﾕﾆﾊﾞｰｽの準ミスのひとのトレーニングやってた
トレッドミル20分だったが、時速11km・・・orzﾊﾔｲﾖｰ
あと、大胸筋と二の腕、腹筋（クランチだった）に重点をおいていた
あんな綺麗な人でもかなりきっついことしてるんだなぁと感心
餅上がりました

>>81
ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ　
やっぱり、できる限りきれいでいたいですね

83 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 09:06:21

服の上からだとわかんなかったけど
彼女のお腹初めて見たとき正直わろたｗ
引き出しかと思った

84 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 09:20:13

かれ１６３㌢５１㌔
自分１５７㌢５１㌔
……あと４㌔減らします。。。

85 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 09:45:42

ダイエットをしていることは彼には伝えてあったが
詳細は教えていなかった
で、ぱっと見でやせたとわかるぐらいになったこともあり、
彼が「何してたのか教えて」というので教えてあげたら
心底驚いていた
「そうか・・・俺は食事制限で3kgやせたけどそのあと
やせなくてさ、そういうことだったのか・・・」と
参考にまでされてしまったよ　ﾌｫﾌｫﾌｫ
色々教えてくれたここのみなさんのおかげです

86 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 11:36:49

みなさん生理前ってどうしてますか？
その時期になると頭では食べたくないと思っているのに、
体が勝手に動いて過食してしまいます。

87 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 12:22:09

>>86さん
それは言い訳だよ。

体が勝手に動く訳ないでしょ？
あなたの自制心が足りないんだよ。

普段から我慢しすぎてるんじゃない？
週一で間食オッケーの日を作るとか、自分の体を騙し騙しやってくのがコツだよー

88 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 12:30:29

２年前
身長１６１センチ
体重５８キロあって、下半身がすごいムチムチだった。
それから彼氏と付き合って少しずつ体重は減り、
スタンドでバイトしてた時期は５２キロに！
多分バイトで走り回ってたのがよかったのだと思うが
そこからリバウンド現在５４キロ・・・・・・・・・・・・・
やばい・・・・・・・・・なんとかせねば！！！！！
このスレ見て実行してみます。

89 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 12:35:31

>>87
横レス失礼。
自制心が足りないというけど、
ＰＭＳの時は自制心が弱くなるのは仕方ないと思うな。
軽い人もいるから、女ならみんなが理解できるわけではないだろうけど。

90 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 12:40:52

１６０㎝の５３㎏。
彼がお姫様抱っこをしたがるのでダイエット開始しました。目指せー５㎏!!
しかし開始した次の日筋肉痛にもかかわらずデートの誘い…行きましたけど歩き方変だったと思うorz
みなさんは彼と会う日を考えてからダイエット開始した方がいいですよ
携帯から失礼しました

91 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 12:41:30

>>86
過食症（摂食障害）…ではないよね？
食べないで居たら発狂しそうになる様な事が無いなら平気
生理前だからと気にしてしまうと余計食べちゃうかも
食べちゃったらその分運動ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>87
普段から我慢しすぎてるかもしれない人に
｢自制心が足りない｣とか追い打ちかけなさんな…

でも私も騙し騙しやっていくのが良いと思うですよ
私も頑張ります

92 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 12:59:03

>>86
数日待てば、生理始まって、
4日めぐらいになったら、ちょっと食べ過ぎてもいい時期なんじゃなかったっけ？
ちがったらすまん

93 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 13:11:52

日ごろきちんと運動もして、食事制限もできてて
その上で生理前だけ食欲が抑えられなくなるんなら
別に食べちゃってもいいんじゃないかな？
そのぶん、生理始まったらまた食欲落ちるから
そのときに帳消しにするように運動すればいいと思うけど

94 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 13:31:19

食欲が押さえられないって、動物じゃあるまいし
人間なら理性で押さえろっつーの

95 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 13:35:51

>>94
それは
ホルモン分泌量を思い通りに調節してみろ
って言うようなものだ

96 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 14:31:04

１５７㌢４９.８㌔最近３～４㌔痩せたんですが、下半身だけどうしても痩せられません(;_;)太ももってどうやったら細くなるんでしょうか…彼に足を見せるのが恥ずかしいです(T_T)

97 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 14:40:01

前スレで紹介されてた下腹ひっこめる体操＠花マル、10日間やってみた。
寸胴下腹ぽっこりがちょっぴり改善されたよー。
ウエスト－2cm！教えてくれた人ありがとう。

162cm 48kg 体脂肪率21% B83 W62 H85
私アンダー実測65だから、まだまだ寸胴なんだけどさ…orz
下腹まだ出てるし、くびれができるまで頑張るぞ。

98 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 14:44:39

太ももって肉付いていた方がセクシーな場合もあるよ。
どうしてもって言うならチタンコーティングされたフイットネス用のスパッツとか
履いて軽くウォーキングすれば細くなる。
ちなみに下半身は食事制限じゃ痩せられないからね。
自分は高校の時71前後あったんだけど卒業してブラブラしていたら78ぐらいになってしまい
友達に「オマエ豚になった」と言われダイエット開始。
一度59まで落して今は63程度で安定している。
59の時友達に会ったら「オマエ誰？」と言われてしまった。
ただどうやった効率良く痩せられるかはかなり勉強になったよ。

99 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 15:12:32

>>98
え～！下半身て食事制限じゃ痩せられないのか…orz
やはり運動なんですか？

100 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 15:23:54

食事制限で落せたのはお腹まで。
腰から下はジョギングやウォーキングなどの有酸素運動でなければ無理。
http://www.biccamera.com/bicbic/app/w?SCREEN_ID=bw011100&fnc=f&ActionType=bw011100_01&PRODUCT_ID=0010094113&BUY_PRODUCT=0010094113,3980
↑こういうチタンコーティングで発汗作用の強いスパッツを履いて運動すると良い。
縄跳びはふくらはぎに筋肉がついてしまうのであまりおすすめでいない。

101 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 15:26:43

明日から１ヶ月地元に帰省します。
会えなくなるから土曜の夜から二泊して、
遊園地とか散歩とかたくさん行ってたくさん話した。
Ｈの時はいつも通りお腹つかまれて…
２日間ずっと一緒に居られて満足。
１ヶ月後、彼に会う時痩せて綺麗になってびっくりさせたい(`・ω・´*)

102 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 15:31:05

>>101
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！私もｶﾞﾝｶﾞﾙ！！

103 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 15:35:16

お腹は回りは炭水化物を減らすと良い。
良く食事制限だけで痩せようとする人いるけどあのやり方はリバウンド率が
高いので危険です。
適度な食事、適度な運度が今までやった中で一番効率が良かった。
女性の場合便秘などで痩せても下腹がポッコリでてしまう事があるが
あれを直したいならヌカ漬けのお新香が乳酸菌タップリなので効果的。

104 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 15:41:22

炭水化物とお菓子類を減らすとなると何を食べたら…

105 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 16:08:52

>>104
痩せる気ないでしょ？

106 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 16:46:18

いかん！
こんな他力本願じゃ！
すみません！
まだ始めたばかりですが今まで多かったお間食・甘い飲み物はやめ、どうしても辛い時はバナナを食べています。
太ったと言った彼が喜んでくれるように頑張りたいんです。
ご指摘ありがとうございました！

107 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 18:56:13

ちょこっとPMSの話がでてたけど。
私もかなり深刻なPMSで、めちゃめちゃ過食することがあり、婦人科に通ったよ。
ホルモンバランスの崩れや子宮の伸縮によって、脳がストレスを受けて、逃避
しようとする。私のように食に逃げる人、性欲で解消しようとする人、イライラと
周りに当たってしまう人など、ほんとそれぞれなんだそう。
症状が全く出ない人には分からないけど、精神的にすごく辛い。
でも、「だから痩せない」ってことはない。婦人科で相談して薬を処方してもらう、
生理日以外での生活もきちんと改めるなど、できることはたくさんあるから。
ちなみに私は160cm58kg→今48kg。
1年くらいかかったけど、リバウンドはない。
ちなみに炭水化物をきちんと摂る、積極的に牛乳を飲む。が、自分には効果あった。

108 ：恋人は名無しさん：2006/07/31(月) 21:12:59

体重を○○kgに、というよりウエストを60cmにしたいｱﾃｸｼ
ジョギングとクランチ等で、今は68cm（3ヶ月前75cm）まできた
でも、あばらがうすーく見えてる状態でｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ72cmあるんだよね
60cmジャストまでウエスト絞れるのかなぁ・・・心配

109 ：恋人は名無しさん：2006/08/01(火) 05:03:36

153/48→43まで１ヶ月半で減りました。
明日彼氏と会うのが楽しみ。
あとくびれをもぅちょい作って、－３ｷﾛ頑張る。

110 ：恋人は名無しさん：2006/08/01(火) 08:23:19

明後日海に行く約束したのに彼氏が枝豆収穫して来た。
(同棲中。農作業が趣味らしく市民農園を借りてる)

採れたて枝豆なんてビールが欲しくなっちゃうじゃん!!
耐えるのも限界ですよ…｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡

111 ：恋人は名無しさん：2006/08/01(火) 13:01:39

>>106
バナナ1本でご飯お茶碗1杯分と同じだけカロリーあるの知ってる？

112 ：恋人は名無しさん：2006/08/01(火) 13:24:15

スイカの方がいいよ
バナナはおやつにしてはちょっと重いね

113 ：恋人は名無しさん：2006/08/01(火) 14:17:41

>>111 >>112
そうだったんですねorz
あまりに知識がないので後でググッてみます
今日は野菜たっぷりの春雨スープを作ります
お風呂も最近はシャワーのみで湯船に浸かる事がなかったので今日はゆっくり入って汗を流したいと思います

114 ：恋人は名無しさん：2006/08/01(火) 17:27:24

>>111
バナナ1本80kcal
御飯普通盛りで180kcal

ttp://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm

115 ：恋人は名無しさん：2006/08/01(火) 20:09:29

重いものっていうのも悪くなかったりするよ。
腹持ちのいいものや「食べた！」って実感できるもののほうが、
食べすぎとかダラダラとした食事を防げるし。

スナック菓子なんかが厳禁だと言われるのは、もちろんカロリー面もあるけど、
食べた感じが軽いから思ってる以上に食べちゃうっていう部分も大きい。

116 ：恋人は名無しさん：2006/08/01(火) 21:12:43

156cm／61kg
普通にデブorz
ここにあるスクワットやってみたら、膝は爪先より前に出るわ膝に負担がかかりまくるわ、やり方に色々問題があるみたい。
でも頑張ります。
餅維持と戒めの為カキコ

117 ：恋人は名無しさん：2006/08/01(火) 21:16:09

どうしてもどうしても甘いものを食べたくなる時は
私は黒砂糖をひとかけ食べるようにしている。
味の薄い低カロリーデザート１個よりもカロリー少ないし、
「甘いものを食べた」って満足感でそれ以上欲しくならない。
できるだけゆっくり舌の上で転がして舐めるといい。

118 ：恋人は名無しさん：2006/08/01(火) 21:26:17

バナナはいいと思うよ。GI値も低いし、ダイエット中の糖質摂取目的としては白米よりいい。

119 ：恋人は名無しさん：2006/08/01(火) 21:56:50

>>118
あらあら新情報！
仕事の合間にお腹すくとお菓子に手を伸ばしていましたが最近はバナナｗ腹持ちいいしお世話になってます

120 ：恋人は名無しさん：2006/08/02(水) 18:49:18

水は１日に1.5リットル以上飲むといいって聞いたのですが、特にいつ飲むといいとか逆にいつはダメとか分かる方いたら教えて下さい。

121 ：恋人は名無しさん：2006/08/02(水) 19:04:43

あんまりいっぺんに飲み過ぎないこと
朝、外から帰ってきた後はよく飲むこと。
あと食事中に飲み過ぎると胃酸薄まってよくない。よくないってか、具体的には屁出る。
っつーか、もっと飲め。

122 ：恋人は名無しさん：2006/08/02(水) 19:15:08

ありがとうございます！ちなみに寝る前は飲まない方がいいのでしょうか？浮腫むのかなと思って

123 ：恋人は名無しさん：2006/08/02(水) 19:35:19

飲むべき
寝てる間の不感蒸泄ってのはけっこう多いし、血がドロるよ
あと水で太るだのむくむだのは有り得んから大丈夫
塩分過多でむくむし、むしろ飲まん方がむくむ

124 ：恋人は名無しさん：2006/08/02(水) 19:37:31

ありがとうございました！さっそく頑張ってみます！

125 ：恋人は名無しさん：2006/08/02(水) 23:50:07

ミネラルウォーターならナトリウムが少ないのがいいんだっけ？
塩分が少ないとか…

126 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 03:46:32

>>125
ナトリウムが100mlあたり0.5mg入ってたとして
2リットル飲んでも1mgにしかならないよ
2000リットルぐらい飲んだら味噌汁一杯分くらいの塩分にはなるかも？ｗ

つか、たいていカリウムが入ってるから
飲んだ分orそれ以上の量のナトリウムが排出されるよ

でも硬度高すぎると(硬度500以上とか)苦い。
軟水がおいしいよ

127 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 03:50:52

彼女の為に痩せようスレ、とかないのかな
ｽﾚﾁなのでsage

128 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 03:56:48

下腹部だけが異常に出てるんですが…どうすればすっきりしますか？

129 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 06:49:26

飲む寒天を試してみたら１日で下腹部ペタンコに…
緊急時には効くかも

130 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 07:00:52

下半身(尻と太股)の
脂肪がなかなか落ちない。
ココ落とせば２、３㌔
体重が減るはずなんだよな～。

131 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 11:06:03

肋骨がぎりぎり数えられるぐらいまで浮いてきたのに
下っ腹は・・・orz
計測はしていて、数値は減ってきているんですけどね
胸のほうはもう減らなくていいから、お腹だけどうにかなりたい

って無理だもんなー　走ってきます・・・

132 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 11:12:30

>>126
硬水（・∀・）ｲｲって言うんだけどね
あの舌にまとわりつく感じがどうもなじめない
どうしても飲みやすい軟水に走ってしまいます・・・
でも、あんまり難しく考えずに、水分不足にならないように
水をそれなりにのみましょう！ぐらいできっといいんだよね？

133 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 16:22:37

昔のＣＤを整理していたら一度聞いたきりでしまいっぱなしの洋楽が出てきた。
試しにかけるとアップテンポで軽快な曲ばかり入っていた。
それにあわせて45分間てきとーに踊り狂ったらすごい汗。
一日おきに一週間続けたら体重２kg、ウエスト3.5cm減ったよ。
ツイストするように腰をひねる動きをたくさん入れたからよかったのだろうか。

134 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 16:26:46

踏み台昇降いいよ

135 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 16:41:32

骨盤矯正
昼飯にざるそばとトマト
デザートに寒天関係
毎日ラジオ体操
イオン水2ﾘｯﾄﾙ

只今１ヶ月目
ウエスト-8
太もも-2
尻-4
体重-2.4

体重はこれから減ると思われ

夜9時以降は水以外取らずを厳守してます

136 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 19:29:00

>>135
９時以降、水飲んでもむくんだりしない？

137 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 19:29:13

ダイエット開始から一週間
大好きなお菓子、間食を一切やめ夕食は軽めに
普段より入浴時間を多めにとり汗をかく
体重…変わらずorz
何かアドバイスあれば教えて下さい

138 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 19:37:13

>>129
飲む寒天はスーパーなんかで手に入りますか？
具体的な効果は便通をよくするのでしょうか？

139 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 19:42:02

飲む寒天ならたまに百均で２本で１００円で売ってる！

140 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 19:54:43

100均のでも効果はあるんですか？

141 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 20:01:19

>>135

つ>>123

142 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 20:01:54

>>137
ここのｽﾚでの受け売りだけど、
体重の変化は２ヶ月以降。
1ヶ月はまだ体の準備期間だと思って、そのまま頑張れ！

実際に私も最初の１ヶ月はなかなか体重に変化見られなかったけど
２ヶ月目以降順調に落ちて、３ヶ月経った今は始めより－4kg
現在そのまま体重維持～少しずつ落ちてる。
まだ１週間しか経ってないんだし、焦らないで続けていくといいと思う。

143 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 20:21:49

>>142
ありがとうございます！本当は長い目で見たいんですがダイエットを決意したのが彼の太ったねって言葉だったんです。
次に会うのが８月の終わりなので、それまで少しでも痩せたくて…
ただ無理なダイエットは良くないとは思うので、どうにかならないかと

144 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 20:23:10

一週間とか短期間で落ちる体重はほとんど水分です。
食事制限などすることによって筋肉中のグリコーゲンが落ち、その時一緒に水分が落ちます。(筋肉中に保持されなくなる)
脂肪のみなら、一か月で1キロも落ちたらダイエット程度なら上出来過ぎるくらいです。
昼飯にざるそばのみとかはタンパク質不足に陥りやすいので気をつけましょう。

145 ：恋人は名無しさん：2006/08/03(木) 21:04:55

帰宅して、夕飯食べて、ひと休みしてから適当に運動するようにしてる。
特にこれをするというのではなく、足踏みしたりダンベル運動したりストレッチしたり、
お風呂までの数時間をとにかく動き続けている。
２ヶ月で５キロ減った。体脂肪も24%→20%になって全体的に引き締まった。
ちょっと走るとへばっていたのが体力ついたからか全然疲れなくなった。
トレッキングが趣味の彼氏に「お前、体力ないからだめだ」と言われていたけど、
この間初めて一緒に連れて行ってもらった。
「途中でギブアップするかと思ったけど最後まで歩けたな。がんばったね」と言われてうれしかったｗ

146 ：恋人は名無しさん：2006/08/04(金) 09:41:31

>>145
おめでとうです
特に決め事なしでその結果ってすごいなぁ・・・裏山
私は、がちがちに決めて3ヶ月でやっと5kgだからなあ
もともとなにか運動経験とかあるんでつか？

ダイエットって8割ぐらいが失敗するんだっけ？って言われてるけど
（ちがったらごめん）
ここのスレってなんか驚異的な成功率な希ガス
やっぱり目的がはっきりしていることが重要なんだと思う

147 ：恋人は名無しさん：2006/08/04(金) 09:46:37

凸な下っ腹、腹筋しても走ってもおちないなぁと最近落ち込んでいましたが・・・

去年の今頃、履いたらびちびちで、
お腹のところにへんな横線が入ってしまっていたスカートを
さっき履いてみたら、腰骨のところまで落っこちてしまったw
それなりには凹んできたんだなぁと、スカートになぐさめられた気がしました
今日はこれ履いてデートだ！！

148 ：145：2006/08/04(金) 12:30:35

>>146
運動経験ありません。これまではたまーにストレッチするくらい。
この「数時間動き続ける」を始めた時はテレビを見ながらやっていましたが
それだと次第に動きがゆっくりになるので（たぶんテレビに集中するためｗ）
ＣＤ（アルバム）をかけながら動くことにしました。
一枚のＣＤの中にはノリのいい曲とスローな曲がだいたい交互に入っているから
ノリがいいときは足踏みや自己流エアロビを早いテンポで、
スローなときは遅いテンポに合わせてストレッチで思いきりグーっと体をのばしたり
ダンベル運動をじっくりやる。
ＣＤ一枚が終わる頃には45分～１時間は経っています。
それを数枚分くり返しました。毎回大汗をかきます。
途中で水分補給するときも足踏みをして、とにかく動き続けました。
全くの自己流なので正しいシェイプアップなのか不安ですが
痩せたし体力もついたので、まあいいかなと思っています。

149 ：恋人は名無しさん：2006/08/04(金) 12:36:13

>>148
無意識のうちに、実はスローサーキットトレーニングをしていたというわけですね
すごいなぁ・・・

150 ：恋人は名無しさん：2006/08/05(土) 20:48:45

一週間でやっと0.6㌔減った
常に何かを口にしていた頃に比べると、正しくお腹がすくから美味しくご飯を食べられるようになった
地道な努力だけどﾏｲﾍﾟｰｽにｶﾞﾝｶﾞﾘます！

151 ：恋人は名無しさん：2006/08/05(土) 21:29:56

彼氏と付き合うまでの一ヵ月で５キロ痩せた！付き合ってから三週間。まだまだ痩せます！

152 ：恋人は名無しさん：2006/08/06(日) 01:37:57

>>151
>>144

153 ：恋人は名無しさん：2006/08/06(日) 09:23:58

8月に入ってから、毎朝ジョギング開始。
といっても速歩きくらいのゆっくりペースだけどｗだいたい1時間くらい。
こころもち、ズボンやスカートの太もも部分が緩くなった気がする。
この調子で頑張るぞ！

154 ：恋人は名無しさん：2006/08/06(日) 11:53:46

あたしはこないだROUND○で不用意にとられた写真を見て
あまりの醜さにマターリ進行だったダイエットに焦りを感じ
ようやく必死になってやり始めましたｗ
（相手が痩せなくていいよとか言ってたのに甘えてたのがダメだった）
今１ヶ月弱で、

身長１６０
体重５８→５５
ウエスト７５→７２
腰周り９１→８９
になりました（ほんとどんだけでかかったんだか…

食事制限というよりは、お菓子を減らし夜遅くに食べないようにしたのと
食物繊維がよくとれる食品を食べたりしました。
あとは、骨盤たたきダイエットとかいうやつを試したり
腿上げやウエストツイスト運動とかストレッチなんかをやってます。
少しずつの変化だけど結果が出るのが嬉しい。
相手が１７０の５１なので、並んでも醜くならない程度にがんばるぞー！

155 ：恋人は名無しさん：2006/08/06(日) 14:13:57

>154
スペック同じだｗ
私も1ヶ月くらいで58→55に落とした。
1日の摂取カロリーをだいたい1200～1400kcalにして、
仕事(立ち＆歩きが主で約7時間)＋ダンベル・腹筋・足上げ運動実行中。
今のところ辛さも感じてないし、楽しくやってる。
でも目標50kg未満だから、道はまだ長い(´・ω・｀)

156 ：恋人は名無しさん：2006/08/06(日) 20:26:36

>>155
その体重でその摂取カロリーは危うい。1400から1600くらいにしないと、リバウンドすると思う。

157 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 09:28:58

ダイエット中だけど
何の知識もなく最近にカロリー制限、低炭水化物ダイエットを始めてしまいました。１日の摂取カロリーが600いかない日がほとんどで、炭水化物量も60～80ぐらいです。
始めたばかりの時は運動(ウォーキング、筋トレ)もできていたんですけど、２週間ぐらい経ったころから体を動かすこともきつくなって、今で１ヶ月経ちます。フラフラにならない程度にしたいけど、いきなり摂取カロリー上げたらリバウンドしそう…。
153ｾﾝﾁで47→42になったんですが、まだ痩せたいし、運動もして筋肉つけたい。
１日の総カロリーをどれぐらいにしたらいいんだろ？どれぐらいのペースで増やしていいのか…アドバイスあったらお願いします。

158 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 09:34:52

>>157
その減った分は筋肉と水分だよ　脂肪じゃない
どっちみちリバる
一日600kcalなんて、もう死にたいんですか？
そんなやりかたで彼氏が喜ぶとでも思ってるの？
今すぐそんな危ない方法やめて、食事を元に戻して、
そのかわり運動で食べた分を相殺することを考えないとだめだよ！！

159 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 09:42:18

ローカーボって、一生続けないと止めたらすぐ戻るよ。

160 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 10:19:33

>>157
600で５キロしか減らないのがやばい。
元の代謝が悪いのかもしれないよ。つか死ぬよ。

体脂肪とサイズ計るようにして、重さに一喜一憂しないようにね。

161 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 11:23:12

>>157です。
一生続けないとか…。
拒食症とかにはなりなくないんで…。
ウェストや胸、腕、顔はかなりサイズダウンしてて、体脂肪も23→17になりました。
足の筋肉は落ちた感じします。(階段昇るのが辛くなったので)
腹筋、背筋は調子のいい日はやってるので足以外はそこまで落ちてないです。
軽めのストレッチもほぼ毎日してるので、あと200カロリーぐらい増やしてウォーキングできるようにしてみます。
今はウォーキングはしてないですけど通勤で30分は歩いてるんですけど、体重の減りは少ないです。

162 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 11:44:21

身長148cmです。
高校の頃結構遊び歩いてて自転車乗ってて、３年間で49→42まで落ちた。
受験シーズンの冬～大学生の夏まで運動しなくて、最近体重測ったら47…ぎゃー！！！

ダイエットがんがります。
道理でズボンきついはずだｗｗｗ
ついこの間まで44キロだった気がしてたのに…なぜだ！？
しかし、お陰で増えた胸も減るのか…。

163 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 12:33:42

ｽﾚﾁになると思いますが、付き合ってるような付き合ってないようなﾋﾞﾐｮｰな関係で5年程続いてる人がいます。
彼と知り合ってから、交通事故でしばらく運動ができなくなっていて、いつの間にか10ｷﾛ太ってしまいましたOrz
そんな姿では、会う勇気もなく誘われても断り続けて先日、軽いｹﾝｶになり連絡がとれなくなりました。
その時に10ｷﾛ太ってしまったｺﾄを告白しようと思ったのですが、既に遅くﾒｰﾙも送れなくなっていました。
10日程して急に彼からﾒｰﾙがきて、｢怒ってたらごめん｣と。受信拒否されてたみたいです。
そして、今の自分の状態を正直にﾒｰﾙで送ったら、返信が未だにない。

がんばって痩せます。
現在160㎝ 67㎏
目指すは55㎏←もっと痩せた方がいいかな。
皆さんの努力を見て勇気づけられました。
まずは、筋肉つけます！
携帯からｽﾚ汚しすみませんでしたm(_ _)m

164 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 13:46:13

交通事故にあって運動できない状態なのに見舞いに来るどころかキレて受信拒否って
彼氏メンヘラか何かなの？
まぁ頑張ってね

165 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 15:33:31

>>164
＞会う勇気もなく誘われても断り続けて
だから来なかったんでないの？

166 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 19:12:01

下っ腹のポッコリお肉をなんとかするため、体の歪みを直すストレッチを取り入れてみた。
2週間でウエスト-3cm。
下っ腹変わらず…

嬉しいが、ちょっと微妙だ。

167 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 19:26:40

160センチで４４キロ・・・・
お腹のポッコリと太ももが気になる;￣ロ￣)!!

168 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 21:07:25

おまいら、みんな痩せ過ぎだ！
漏れの彼女の脂肪をもらってくれ･･･orz

169 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 21:39:59

うちの彼女160cmの50～52kg

でも、すごい小顔マジで小顔！！

全然見た目太ってるように見えない！！

だけど・・・腹は凄いよ！！

愛しいけどなｗ

170 ：恋人は名無しさん：2006/08/07(月) 23:30:06

体重は標準よりちょい軽いくらいなのにお腹ぽっこり。
６月くらいから寝る前に腹筋してるんだけど、
上の方だけ筋肉ついてお腹はプヨプヨ（それでも多少はマシになったけど）のままなんだよね。
水着着れない・・・。

171 ：恋人は名無しさん：2006/08/08(火) 00:21:40

153ｾﾝﾁ44ｷﾛ
一年かけて54ｷﾛから減らしたものの
体脂肪が22～26%まで日替わり…
足がなぁ、太いんだよなぁ。
引き締めるように頑張ってます。

目指せ19%！

172 ：恋人は名無しさん：2006/08/08(火) 13:45:28

皆痩せすぎじゃない！？

173 ：恋人は名無しさん：2006/08/08(火) 13:50:32

>>169
私と身長体重小顔一緒だｗｗｗ
首も長いから、なんかすっきりして見えるけど
腹とふとももテラヤバス！ヒールで誤魔化さないで、痩せよう…

174 ：恋人は名無しさん：2006/08/08(火) 18:18:54

45キロになったらご褒美あげるって言われて
頑張ってるんだけど何か食欲出てきちゃって
リバってきたよ(ﾉДT)
160cm 48.6キロだったのに50キロになったorz
体脂肪も28になってしまったあああーうわあああ。

プール行きたいみたいだけど水着なんかになれないよ(´；ω；`)
こんな見苦しい体。。。

175 ：恋人は名無しさん：2006/08/08(火) 18:22:45

>>174
体重よりも体脂肪を減らす事に専念したほうがいいよ。
筋トレしる！

176 ：フォースリーン：2006/08/08(火) 19:57:39

自分は１７歳で、最近部活を辞めました。部活を辞めたら太るぞー
って意識していたせいか、辞めた方が痩せました(^_^;)
と言ってもまだまだデブです。
親戚とかに会う度に太った？と言われて悲しいです。

１５４cm-５３㎏
体脂肪率２１%
なんですが、どれくらいが綺麗なのでしょうか？

177 ：恋人は名無しさん：2006/08/08(火) 21:15:43

消費エネルギー以上に食べれば太るという熱力学を無視してはいけない

178 ：恋人は名無しさん：2006/08/08(火) 21:39:27

153センチぐらいの人多いね。私も153.5センチ。
今41～42キロを行ったり来たりだけど足が太い。
上半身はガリだけどもちろん胸は無乳だし体の脂肪が全部足に行った感じ。
スカートをきれいに穿きこなしたいよﾟ･ﾟ(ﾉД`)ﾟ･ﾟ

179 ：恋人は名無しさん：2006/08/08(火) 22:16:51

>>177
熱力学の意味分かって言ってる？

180 ：１７６：2006/08/09(水) 10:33:25

私は胸は今Ｄなんですが、やっぱり痩せると胸無くなるんですかね？
それはやだなー

181 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 11:02:34

154cm53kgでDだと確実に無くなるだろうなぁ…
その身長体重でFかGあれば、痩せてDくらいになるんだろうけど。

182 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 11:03:20

太ったのに胸が小さくなった私が通りますよー

183 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 11:05:17

ヒント：運動の際に、宗男固定する

父が揺れると志望が年少してしまうのだ。

184 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 11:09:12

ダイエットというとすぐ男の減量みたいな事するよね
食事減らして腹鳴らしながら暴れまくったり。
そんな事してたら男並に平な胸になって当然だと思う。

女は女のダイエット方法てのがあると思うよ
男みたいな事しちゃいかん

185 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 11:27:34

164･48…ﾔﾊﾞｲ
42まで戻します

186 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 11:34:24

女がやる筋トレなんかで筋量が付くわきゃないんだから基礎代謝なんてそう上がらん。まぁ多少見た目引き締まるくらい
ゴタゴタ言わず動けってこった
食事制限は、するなら一生しないと止めたら体重も戻るし、大した知識もなくやるのは失敗する
大概の女性雑誌に書いてある食事制限のダイエット法はマズい。あれはやつれて体重落ちるのが殆どで、リバウンドしやすい体になる
そして、短期やせは不可能です。落ちた体重は水と筋肉で、脂肪は落ちちゃいません
ちなみに女の体脂肪率は20から30%以内が標準です

187 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 12:25:06

みんなそれ以上痩せなくていいと思うよ…
160で59になった私こそ痩せるべきだろ。
筋肉ならいいけど、脂肪だからなぁ。筋肉に変えないと…

188 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 12:32:42

150の50の私もいます　ノ
出張＆盆休みない彼氏と約1週間会えない間がんばっちゃおうと思います。

189 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 12:40:32

162で55キロだったけど
春に１年間で５キロ痩せればいいなぁと思ってたら
今なんとか50キロ
リバウンドしても52キロ

190 ：１７６：2006/08/09(水) 14:05:30

そうか…じゃあ胸押さえながら踏み台運動とかするかな！

191 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 14:10:43

って…踏み台ぐらいじゃそんな揺れないか？

192 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 14:59:50

152/49
胸だけは減らしたくないな・・・
みんながんばってるから、がんばろう。

193 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 15:17:01

私、遠恋で３ヵ月前会った時は「お前なんでそんなに痩せてんの？」って言われたのに、この間会った時は「お前太くなった？」って二の腕つかまれて、すっげえショックだった。
腹とかばっか気にしてて、二の腕の存在なんてすっかり忘れてたよ。
引き締めなきゃ～。

194 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 17:06:00

165/53.2/体脂肪19.2/基礎代謝1250

ダイエット始めて5ヶ月、食事制限は特にはなし。
体重はとりあえず月-1kgペースで今の所落ちてる。
体脂肪は2～3％減。最近サボってたためリバするんじゃないかと不安と罪悪感が…
目標は47kg（バスト目標Cｶﾌﾟ！）意識しすぎて頑張りすぎると続かないのでゆっくりやっていくぞ！

とりあえず、整体行って骨盤とO脚矯正して下半身の代謝をよくしてこよ…。
寝てるとき彼の上に乗っかっても「重い。」なんて言わせん！

195 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 18:50:59

>>194
体脂肪10%台は痩せ気味だよ
食事制限なしで痩せた奴はリバウンドはしにくい、戻るのもゆっくり

196 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 19:56:01

彼氏に男の人の理想は153/42らしいよ
身長はクリアしてるけど…
後2ｷﾛ頑張ろうな(´･ω･`)
って言われた

それあんたの理想でしょ

頑張ろぉー

197 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 20:08:12

>>196
それじゃウチの彼女は、あと２３㌔くらい頑張らないといかんな･･･orz
つか、ｶﾞﾝｶﾞﾚ!　俺の彼女！！

198 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 20:09:42

このまえ、体重をはかったらあまりの重さに自分で驚いた。
かなりのショックで、彼に
「ねえ、男の人としてはどれくらいがデブだなと思うの？」
と聞いたら
「そんな頑張って痩せなくてもいいんじゃない？普通じゃん。」
と返ってきた。
すごく嬉しかったが…ダイエットの決意が薄れてしまうよ…

そんな私は１５６センチ、５６キロ。彼氏はこの事実を知らない。
頑張ろう(｀･ω･´)

199 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 20:23:29

>>197
>>197みたいな優しい彼氏が羨ましい
会うたびに痩せた？って聞かれる

その2キロは難しいのに(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

200 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 20:34:54

>>198
あたしも同じ事言われた！
お互い頑張ろう！！(｀･ω･´)

201 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 21:13:09

>>193
私も同じく遠距離で腕が太くなったって言われました。
彼の為にも自分の為にもせめて元の体重には戻りたい！
でも胸が小さくなるのは…orz
さりげなく手で抑えながら走ろっかな
お互い頑張りましょう！(・Д・´)

202 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 21:18:15

１５６センチなら
適正体重は５２キロくらいか・・・

203 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 21:39:17

>>201
ドラッグストアで包帯売ってるよ
幅の広いのを買ってきて、ぐるぐる巻きにするといい
私も高いブラは買えないので、これで代用してまつ

204 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 21:49:07

>>202
私156㌢なんですけど適性って52㌔なんですか？
知らなかった～
>>203
なるほど！
良い事聞きました
彼氏に胸ちっちゃいって言われていじけてたのでこれ以上なくならないように努力します！
(・Д・´)

205 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 22:09:09

医学的な適性体重はBMI値22。
美容的な面を含めるとそれではややぽちゃ
なんかの雑誌に「20代の人ならBMI値19くらいが美容にも健康にもいいんじゃないか」って書いてあった。
私は157cmだから
19×1.57×1.57＝46.8kg

…ジョギングしてくるおorz

206 ：恋人は名無しさん：2006/08/09(水) 22:36:24

>>205
じゃあ168㌢のあたしは53㌔が適正かぁ…
ちょっと厳しいな…

207 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 01:23:21

彼とフィットネスクラブに入会しました。
初日の今日、体成分分析をしたのですが
身長158cm/体重50.8kg/体脂肪率20.9%/基礎代謝量1389kcal/ﾌｨｯﾄﾈｽｽｺｱ87P
という数値と、お腹周り・下半身の筋力が少なめだとの結果が出ました。
まさにこれから鍛えようとしていた部位を指摘されﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がりまくりです。
最近の機械は凄いんですね。。頑張るぞー(｀・ω・´)!!!!

208 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 03:47:50

「３キロくらい痩せたの」
「へえ、どれくらいになったんだろう。42キロくらいになったのか、じゃあ」

やっと50キロになったところだよダーリン＿|￣|
42まで頑張ろう……。

209 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 04:00:28

こまかい男いっぱいいるもんだ～
オレは彼女のぷにぷにしたお腹を触ると最高に幸せだよ
ふざけて、「いつ産まれるの～」っていったりもするがw
痩せておっぱいなくなるのを気にしてる方へアドバイス
腕立てすると良いですよ！二の腕はしまるし、胸筋つくから痩せたのにおっぱいは据え置き☆って感じでお得感いっぱいですよ！
しかも筋肉ついたら将来、おっぱいもたれにくくなって一石二鳥

210 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 04:13:37

こんな時間に起きてると肌に悪いですよ

211 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 09:32:07

普通のブラだと動きにくいから運動する時はスポーツブラつけていたけど
運動前にいちいち付け替えるのも面倒だし、と一日中スポーツブラで過ごして一週間、
あきらかに胸が小さくなった。カップがガバガバ。そしてアンダーがきつくなった。
あわてて自分が持ってる中で一番ガッシリしたブラをつけて胸を寄せ集めて三日したら
またカップがぴったりになって、アンダーは少しゆるくなった。

運動する→背中やアンダーが減る→そこに胸の脂肪が流れようとする
→ブラでしっかり食い止めないと胸が減る
ってことなのかな？

212 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 09:39:14

包帯巻いてる者です
なんかの雑誌で読んだけど
MEGUMIが「いつも運動するときは胸が落ちるとイヤなので
がっちりおさえて運動する」みたいなこといってた
それから、包帯（さらしはどこで売ってるのかわからなかったw）で
ぐるぐる巻くようになりました　ｻﾞﾌﾞｻﾞﾌﾞ洗えるしね

213 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 09:54:31

さっさと痩せろでぶども

214 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 10:04:18

>一番ガッシリしたブラをつけて胸を寄せ集めて
それそもそも胸じゃなくて胸回りの脂肪だったというだけでは。

215 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 10:19:26

学生の頃？は体重３桁あったという彼女持ちのオレが来ましたよ
今でもかなり太いけどマシになった方らしい
まぁ、色々傷ついて拒食と過食とリバウンド繰り返してた
みたいだから心の傷を癒してあげるのが先かな

216 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 10:27:05

まだその予定はないのですが将来のために、出産に関する本を読んでみました。
太っている人は痩せている人よりも妊娠中毒症になりやすいらしい。…ギャフッorz
自分の健康のためにも、彼氏のためにも、今からちょっとずつでも痩せようと思います。
妊娠中でもいっぱい運動して、赤ちゃんの頭を充分下におろしてからするっと産んであげたい…
習慣づけられそうなものなのでとりあえず手軽な踏み台昇降から始めております。まっててね赤ちゃん。

217 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 11:08:48

>>214
胸周りの脂肪を寄せ集めてきちんとブラに入れていれば
それが胸になりますよ
ブラは正しいつけ方をしましょう
私はそれでＣからＥになりました

218 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 11:22:36

>>212
サラシは着物屋さんかベビー用品屋さんにあるよ。
ベビー用品屋さんでは手作り布オムツの材料or妊婦さんの腹帯として売られてます。

219 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 11:23:37

>>217
どこ行けば直接教えてくれますか？そういった事
アモススタイル・PJなんかじゃ無理？
百貨店の下着売り場？？

220 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 11:24:19

妊娠中毒って何？

221 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 11:33:55

恐い病気

222 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 12:52:57

>213
ガキはひっこんでろ

223 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 12:57:17

間食しないのと夕食をいつもの８割に抑えてたら自然に痩せた
前はお菓子や夜食を好き放題時間を気にせずに食べてたから体の調子もいい。
このまま継続できるように頑張るぞー

224 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 14:34:10

>>219
私はデパートの下着売り場で教わりましたよ
試着したときにちゃんとしたつけ方を習いました
変なつけ方をしていると背中や腹に肉が流れるわ、
胸のトップ位置が下がるわで体型ガタガタになるからって言われた
あとデザインによって微妙に胸に合う合わないがあるから
必ず正しいつけ方で試着して、それから買うようにしています
それまで通販で買ったものは正しいつけ方をしたらほとんど合わなかった
「サイズにまどわされて、合ったブラをつけるのではなく、
ブラに体を合わせていたのか…」と愕然
お金は高くつくけど仕方ないかな、って思ってます

225 ：恋人は名無しさん：2006/08/10(木) 16:21:02

頑張って痩せようとしたところで、
｢お前のそのお肉が俺の癒やしだから痩せるな｣って…

226 ：恋人は名無しさん：2006/08/11(金) 01:58:54

5kgやせたのはよかったけど、
顔の肌ががさがさするし、毛穴が縦に伸びていて嫌な感じだった
化粧水でパックとかしてみたんだけどいまいち・・・
で、もともと便秘解消のために冷えた牛乳（低脂肪乳）を朝飲みだしたんだけど
一ヶ月ぐらいで肌のがさつきが取れて、毛穴も元通り！
やっぱり脂肪って、少しはとらないとダメなんだなと思った・・・
もちろん、お肉は相変わらずほとんど口にはしないけど
牛乳だけは3食のときに一杯ずつ飲むことにしてます
カルシウムもとれるしね

227 ：恋人は名無しさん：2006/08/11(金) 12:09:57

脂肪や炭水化物を目の敵にする人がたまにいるけど、
偏った栄養・異常な量が問題なのであって
脂肪や炭水化物単体には何の罪もない。

栄養バランスの良い食事を適当な量摂取することが、
健康的に痩せる若しくは太るための正しいダイエット

228 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 10:44:00

以前「最初の１ヶ月は体の準備期間、２ヶ月目から変化が出るよ」と
彼氏に言われたと言っていた者です。

最近停滞期に入ったので運動量を増やしました。
見た目に引き締まってきたような気がするんだけど
体重・体脂肪に変化無し。再びイライラしてきたら

最初の１週間で体がほぐれて
次の１週間で体の準備が出来て
その次の１週間で体が運動モードになり
その後の１週間で見た目に変化が出る

と、またもや彼氏の勝手に考えた自論で諭されました。
これを信じて最低２ヶ月は諦めずに頑張る！！

冷静に考えたら今までの生活に今まで行わなかった事を追加したら
体に変化が無いわけがないんだもんね、結論を急ぎ過ぎないように気を付けよ。

229 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 20:36:00

ダイエット開始から三ヶ月…
毎日２０分ウォーキング、間食は少なめ、夜９時以降は食べない、ちゃんと湯船につかる。
これでやっと５キロ痩せましたー！
しかし顔の肉はなかなか落ちないものなのかしら…

230 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 20:53:00

病院食で太った(´･ω･`)鬱だ
栄養管理バッチリの食生活で顔が真ん丸
もうどうしたら良いんだ

231 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 20:56:43

ハッキリ言って、“ポチャ”は既に通り越している私…。
「彼の為に、絶対にキレイに痩せよう！」と決心し、彼に打ち明けたら…ナゼか猛反対にあってしまったよ。
ナニを隠そう、彼はオッパイ星人！
私のオッパイをモミモミしていると、癒されるそうだ。
痩せてバストのボリュームがなくなるくらいなら、今のままの方がいいらしい…。
私、一体どうしたら…？

232 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 21:05:46

>>231
私は70kから50kにやせたけど、バストはFからEだったよ。
チチだけでなくアンダーもウエストも激減する。
ダンベルで胸筋鍛えて綺麗にやせれ。
食べないだけだとタレるぞ

233 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 21:18:34

>>208ﾜﾛﾀ
なんとなくわかる

234 ：231：2006/08/12(土) 21:33:58

>>232
どうやって痩せたんですか？？
20㎏も痩せたのに、バストサイズはほとんど変わってない、理想的な痩せ方ですよね！
羨ましいです。
私、運動が好きじゃないんで、食事量を減らして痩せようと思ってたんです。
それじゃ、オッパイはタレちゃうんですか…。
良かったら、ダイエットの秘訣を教えて下さい。

235 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 23:11:03

私は筋力ついて体脂肪落ちたが体重増えたぞ（泣
２の腕太いしふくらはぎも凄い。腹筋は筋が付いて割れそう…。
身長163㎝
体重53kg→58kg
体脂肪率27％→15％
中学2年生です。

236 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 23:16:56

彼女に「痩せてよ。じゃなきゃ別れるから」と言われたorz

そりゃないよ彼女･･
あんたも一緒に太ってきたじゃない･･

237 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 23:28:26

付き合い始めから明らかに太った彼、諸事情で運動を辞めて、ぷにぷに感うｐの私。
よくダイエットのことが会話の中に出る。
彼「このままやと、いつか３桁乗って○○(私)に捨てられるかもな…」
私「そんなのになったら誰も拾ってくれないから、うちが面倒見てあげるよｗ」
彼「…○○(私)はあと３キロは痩せような」
私「え？自分は？」
彼「俺はもうちょいしてから」

お前は痩せるつもり無しですか？そのベルトの上に乗った大量の肉は？
ああ、いいさ。アンタより先に痩せてやるさ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

238 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 23:42:17

朝晩ﾊﾞｼﾞﾙｼｰﾄﾞ入りサプリを飲み、普通に食事
昼ざるそば、トマト寒天、納豆
１日ｺﾝﾄﾚｯｸｽ1.5L
長風呂
ストレッチ&柔軟体操

２ヶ月で-6kg
なかなか快調だが、胃潰瘍が発覚したのでサプリは止めるべきか検討中

239 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 23:45:41

>238
緑黄色野菜をもっと食べなさい。
野菜はカロリーが低いから幾ら食べても大丈夫。
ゴーヤやクレンソンなんかも良いよ。

あとサプリは体に毒ですから・・・。

240 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 23:49:01

↑に質問です！
①夕食は？
②“トマト寒天”ってナニ？
③お水はコントレックスじゃなきゃ×なの？
④そんなに水飲んだら、トイレが近くならない？
以上、教えてクンで申し訳ないが、宜しくお願いします。

241 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 23:52:48

水なんて浄水器買えば良いよ。
成人した人間は1日2リットルの水を飲むと良いらしい。
もちろん一気飲みじゃなく、分けてねｗｗ
1.5リットルは人間が1日に、外に出す水分量。

242 ：恋人は名無しさん：2006/08/12(土) 23:56:32

>>240
>>238じゃないが、コントレックスはダイエット中に不足しがちなミネラルを含むので、
ダイエット中にいいよ。
でも激マズ。
しかも、私はあれ飲むとお腹壊すので、最初は500mlのでも買って飲んでみるのがいいと
思います。

243 ：恋人は名無しさん：2006/08/13(日) 00:02:39

日本人には硬水より軟水があってるらしい

244 ：恋人は名無しさん：2006/08/13(日) 08:58:20

コントレックスは消化悪い感じ？で飲むと胃が重くなるように感じました
ので普通のミネラル水で割って飲みました。
割ってもクセがあったけどねー

245 ：恋人は名無しさん：2006/08/13(日) 13:52:20

彼氏から、もっと痩せて欲しいと言われています。
しかし、健康診断の結果では痩せすぎだと言われ、
家族からも、痩せすぎてるのでもっと食べるように
言われています。

健康面から考えて、このままでも大丈夫そうなら
もう少しダイエットしようと思っているのですが…。
もしよければ、アドバイス頂けませんか？

現在、１６４ｃｍ、４７キロ
上から、８０、６２、８３です。

246 ：恋人は名無しさん：2006/08/13(日) 15:06:11

>>240
①朝と夜は、野菜中心に普通に食べてます。
もちろん肉魚も多すぎずに食べます
②トマトを煮て寒天で固めたデザート
無塩トマトジュースでも作れる
便がよく出て腸の掃除になります
③自宅のイオン水も飲みますが、ｺﾝﾄﾚｯｸｽはミネラルたっぷり
④老廃物出すためには、よく汗をかき、トイレも近くなったほうがよいのです

以上です

体力維持のためには食事を抜かない方針なので、一年計画で進めてます

あと、かなりストレスを溜める仕事なので、胃をこれ以上壊さないため、お酒は完全にやめてます
内臓が丈夫じゃないと痩せられないから

247 ：恋人は名無しさん：2006/08/13(日) 15:06:37

>>245
彼氏痩せすぎ女性が好きな人？
それともだらしない感じの体してるのかな？
私、１６０ｃｍ４５キロで身長体重的にはそんなに問題ないと思うんだけど、
体がだらしないんだよね。
ブヨブヨとしてるというかなんというか。体重の割には太ってるように見られる。
彼氏にも軽くヤバイよと言われたので、
インストラクターやってる友達に相談したら筋トレしてみればいいと言われ、続けてたらだいぶ引きしまってきた。
体重が軽くなったわけじゃないんだけど、だいぶ体つきが変わってきたよ。
だからもし体つきがちょっと人よりブヨブヨしててだらしない感じかもって思うなら、
筋トレしてみるのもいいと思うよ。

248 ：恋人は名無しさん：2006/08/13(日) 15:11:42

>>239アドバイスありがとうございます。
早速メニューに取り入れます

連レスｽﾏｿ

249 ：恋人は名無しさん：2006/08/13(日) 15:13:25

>>247
彼氏は、かなり痩せ気味女性が好きな人で、
私は、お腹周りがふにっとしてます。

体重じゃないんですね。
お腹を中心に、筋トレ、頑張ってみます。
ありがとうございますー。

250 ：恋人は名無しさん：2006/08/13(日) 18:49:19

顔が明らかに丸くなってきた…
彼は痩せてる子が好き
顔から丸くなるんだよなぁ(´･ω･`)
痩せなきゃ嫌われる…
これ以上丸くなったらどうしよう

251 ：恋人は名無しさん：2006/08/13(日) 22:24:51

どうしようも何も痩せればいいんじゃね？

252 ：恋人は名無しさん：2006/08/13(日) 23:55:28

ピラティススレで教えてもらいました
ここいいよ！
ttp://lifestyle.nikkansports.com/exercise/top-exercise.html
ヨガとかピラティスとかスロトレとか
いろんな筋トレがいっぺんに動画で見れてお得

253 ：恋人は名無しさん：2006/08/13(日) 23:55:57

>>250
言ってる暇があったら、自分で調べるなりしてダイエット実践すれば？
そんなんでいつまでも言ってるだけなら痩せる気ないんでしょ？
そうやってるうちに、段々彼に冷められていくだけだよ。

頑張れ。

254 ：恋人は名無しさん：2006/08/14(月) 08:29:30

>>250は釣り

255 ：恋人は名無しさん：2006/08/14(月) 09:04:30

夏休み終了（´・ω・｀）

彼タンとプールに逝きました
5kg減ったとはいえ、下っ腹はでっぱなしだったので、ビキニは着る勇気がなかった
それにしても、みなさんスタイルがいい・・・
もちろん、やせすぎでは？って人もいたけど、
ウエストに縦の筋肉の線が見える人が予想以上にいたことに衝撃
また来年までがんばろう！

256 ：恋人は名無しさん：2006/08/14(月) 09:27:15

俺の彼女バレリーナだが162cm 48㎏ 18% だがみんなにも42㎏位に見えると言われてる。つまり体重はかんけいないのかも。

257 ：恋人は名無しさん：2006/08/14(月) 09:39:45

バレリーナ裏山・・・
背筋とかとってもきれいですよね　いいなぁ
そうなんですよね、体重って自分は気になるけど、
人からみたらその体重にはたいてい見えないものだから、
あんまりあてにはならないですよね
むしろ、各部位が何cmなのかを目安にしていったほうがいいですよね
自分がどうってんじゃなくて、やっぱり人（彼）から見てどうかっていうのが
大事だと思うので・・・

258 ：恋人は名無しさん：2006/08/14(月) 17:02:37

151/57㎏…
最近食いすぎ＆酒飲み過ぎで自堕落な生活してるため増加右肩上がり…((((((・Д・)))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

彼氏に肉をつままれる日々。
言いたいことは分かってます泣
ジョギングいってきます…ﾉｼ

259 ：恋人は名無しさん：2006/08/14(月) 20:22:59

久しぶりにウォーキングしてこよう…
やばい。

260 ：恋人は名無しさん：2006/08/15(火) 13:16:58

実家に帰ったら一気に太った！！orz
食べ物あるし車移動だし、明らかに運動不足と食べ過ぎが原因…

実は、ここ三ヶ月彼と会ってない。来週久々に会うんだけど…幻滅されないかなorz

261 ：恋人は名無しさん：2006/08/15(火) 15:10:09

私も…。
実家が田舎だから食べ物がすべて美味しい。
移動手段は車のみ。

明日から彼と２ヵ月ぶりに会う＆旅行なのに…

ごめん。かならず元に戻すから呆れないで…

262 ：恋人は名無しさん：2006/08/15(火) 20:59:09

彼氏、ウエスト58、体重50kg…。私の方が
重い…。付き合う前に彼に好みのタイプを聞いたら
「俺、細いから細い子が好きだな」って言ってたから
彼より太ってるしフラれたと思ったけど、
なんか告られた。せめて彼より軽くなりたい。

263 ：恋人は名無しさん：2006/08/15(火) 22:50:25

>>260
>>261
同じく…
久しぶりに会うから少しは痩せていたい！
でもなかなか痩せないのが現実…
せめて会うまでにあと２キロ痩せたい

264 ：恋人は名無しさん：2006/08/15(火) 22:59:46

筋トレってどれくらいやらないと効果ないのかな？一日の目安を教えてください

265 ：恋人は名無しさん：2006/08/15(火) 23:18:15

彼氏に写メ送ったら『ｼｮｯｸうけた』と言われた。
一週間で体重増えた…
嫌になったとも言われたし…本気で痩せなきゃ(´・ω・`)

266 ：恋人は名無しさん：2006/08/15(火) 23:21:46

>>265
どのくらい増えたの？

267 ：恋人は名無しさん：2006/08/15(火) 23:30:11

５年前初彼が出来てうれしくて…
151cm･48kg→62kgに肥大してしまった。
今やっと40kg台に戻ってきやした。

268 ：265：2006/08/15(火) 23:31:07

>>266
165cm61→62です(´・ω・`)
家の体重計だと60→62でした↓↓
彼氏と付き合った当初の体重に戻ってしまいました…

269 ：恋人は名無しさん：2006/08/15(火) 23:32:56

>>268
その程度なら彼氏はちょっと大袈裟だと思うけど…。
頑張って痩せて見返しちゃいな！

270 ：268：2006/08/15(火) 23:38:36

>>269
私普段はｼﾞｭｰｽとかお菓子食べないんですけどここ最近食べちゃったんですよ…辞めたらもとに戻りますかね??
ありがとうございます!!
頑張って痩せます!!

271 ：恋人は名無しさん：2006/08/16(水) 00:11:12

>>270
水分(春雨ｽｰﾌﾟetc)とか良いよ。
後は時間掛けて食べる事。お菓子食べるなら、ﾖｰｸﾞﾙﾄに変えたり。
着たい洋服を見える所に置いたり。
私は13kg痩せがんばったよ。無理にやるとｽﾄﾚｽになるから、おせんべい(歯ごたえある方が満腹感得られる)食べたりするといいよ。

272 ：恋人は名無しさん：2006/08/16(水) 00:20:33

>>265
そんな1kgぐらいでわかるやついないって！
しかもたった1週間で膨らんだり縮んだりもしないって！
写メ送るときに、本文に「太っちゃったよ」とか書いたでしょ？
それを見て(読んで）から写真見たんで、太ったように見えただけだと思うよ

273 ：恋人は名無しさん：2006/08/16(水) 02:09:31

毎日寝る前に腹筋とスクワットを続けたら
一ヶ月でふとももが２ｾﾝﾁも減った!!
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝだったジーパンもﾋﾟｯﾀﾘなりました。

今まで食事制限だけで、いつまでたっても
ﾌﾞﾖﾌﾞﾖだった足も引き締まってきた気がします。
筋トレも習慣づいてきて苦じゃなくなった（＊´д｀）

274 ：恋人は名無しさん：2006/08/16(水) 06:23:33

>>273
いい兆候だねｗ
『綺麗になってくのを実感→楽しさ＆喜び→継続』
このサイクルに入ると、すごく楽
俗に言うダイエットハイ状態とよく似てるけど、
過度の食事制限ではなく運動なのでとても健康的
『痩せる』ではなく『綺麗になる』を心がけるととても(・∀・)ｲｲ!

275 ：265：2006/08/16(水) 07:48:04

>>271
ありがとうございます!!
私食べるのとか早いのでゆっくり食べたいと思います!!
13ｷﾛとかすごいですね(*´∀`)
朝体重計にのったら60でした!!
>>272
送る時に『私、顔丸くね??』と言いました↓
写メがｱｯﾌﾟだったためそう見えたのかもしれませんね!!
さすがに嫌いってか嫌になった??と言って『うん』って来たときは泣きそうでしたよ(つД`)｡･ﾟ･｡

276 ：恋人は名無しさん：2006/08/16(水) 09:28:46

彼氏は「この胸が少しでも減るなら痩せないでほしい～」とダダをこねるけど
その下にあるぷっくりぽっこんした腹を見てからモノは言えよ、と思う今日この頃

277 ：恋人は名無しさん：2006/08/16(水) 09:44:05

>>275
じゃあれだ、今度写メ送るとき、
「痩せて元に戻ったよ」って書いて（言って）
ちょっと引き気味で写真とって送ってみたら？
そしたら痩せたって言うと思うよ

ちなみに、昨日ﾓﾃﾞﾙの黒田知枝子さん（字間違ってるかも、すんません）の本を
立ち読みしてたんだけど、
この人も早食いの癖があって、でもたくさん噛めって今更言われても
長年の習慣は治らないし、無理って思ったらしく、
早食いはそのまま、でも腹七分目（八分目じゃなくて）でやめるようにしてると
書いてあったよ　ご参考までに

278 ：恋人は名無しさん：2006/08/17(木) 08:41:59

148-48　になった。

おいおいおい！！４２だったワタシは何処へ？？？
仕事柄動かないでだらだらする時間がいっぱいあるんだが、
この時間になにしよう。

279 ：恋人は名無しさん：2006/08/17(木) 08:54:40

ダンスを始めて半年。
週４で通っているのでかなり上達もして体も引き締まった。。
だけど筋肉のせいで体重が43→46に……………見た目が大事…ですよね?

280 ：恋人は名無しさん：2006/08/17(木) 10:09:54

体重よりも体脂肪ですよ!

281 ：恋人は名無しさん：2006/08/17(木) 10:11:32

筋肉が大事。

282 ：恋人は名無しさん：2006/08/17(木) 13:54:30

5月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて152/46→43に。
あまり減らないし最近停滞期なのか体重がﾋﾟｸﾘともへらず、むしろたまに増えたりします
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法見なおしたいのでｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします

・水を1.5～２ﾘｯﾄﾙくらい飲む
・半身欲30分以上
・学校ある日はﾊﾞｽ停から30分くらい徒歩
・時間がある日は筋トレ少しやる

最近夏休みで歩く機会が減ったし、寝る時間が増え、軽く昼夜逆転生活になってしまっています
有酸素運動をもう少しとり入れるべきでしょうか？

283 ：恋人は名無しさん：2006/08/17(木) 14:35:44

180ｃｍ60ｋ　男

284 ：恋人は名無しさん：2006/08/17(木) 14:42:01

半身浴の時間をウォーキングに変えたらいいよ
半身浴じゃやせないからさ
あと、間食とかは禁止ね
休み中は家にいるから、どうしても食べ物が目に入りがちだけど

285 ：恋人は名無しさん：2006/08/17(木) 15:16:03

筋肉がなさそうな細い子に憧れる

286 ：恋人は名無しさん：2006/08/17(木) 15:45:36

>>284さん
ありがとうござぃます
ウォーキング、さっそく今日から始めようと思います。間食もやめます。
日焼けしたくないので夜歩こうと思うんですが、昼と夜で脂肪の燃え方に差はないですよね？もしあるようなら日傘でもさしながら昼間ウォーキングしようと思うので

287 ：恋人は名無しさん：2006/08/17(木) 17:09:53

>>286
差があっても、そんな気にするほどのモンではないとおもう
昼でもいいんだろうけど、暑いし熱中症とか面倒そう
日焼けもいやだしね
日傘よりも、ちゃんと日焼け止めを正しく塗ってサングラスかけてたほうが
効果あるってなんかのテレビで見た（正しく塗るのが大事）

288 ：恋人は名無しさん：2006/08/17(木) 18:49:44

>>287さんありがとうございます

289 ：恋人は名無しさん：2006/08/17(木) 23:26:21

>>282
有酸素はなるべく朝やった方がいーよ
あと、時間ある時に筋トレを少し…なんてしたって意味なし、そんくらいなら歩いた方がマシ
あと、そういうダイエット法には限界がある。その生活では43までしか落ちんのかもね

290 ：恋人は名無しさん：2006/08/18(金) 08:53:12

>>289
なんで有酸素は朝なの？
筋トレ後にやるのが一番いいんじゃなかった？

291 ：恋人は名無しさん：2006/08/18(金) 17:09:41

>>290
筋トレは有酸素運動のあとにやったほうがいいんじゃなかったっけ？

292 ：恋人は名無しさん：2006/08/18(金) 17:12:51

胸減らさずにダイエットする方法無いかなぁ・・・
目標体重まであと一歩なんだけど、胸のカップも落ちた。
なわとびと食事制限で１ヶ月で５キロ落としたけど、胸が・・・

293 ：恋人は名無しさん：2006/08/18(金) 17:17:20

胸を鍛えれば

294 ：恋人は名無しさん：2006/08/18(金) 17:28:17

縄跳びは胸も揺れまくるから・・・

脂肪を落としたいなら筋ﾄﾚ→有酸素運動
筋肉つけたいなら有酸素運動→筋ﾄﾚ
って前美容板で見た気する。

295 ：恋人は名無しさん：2006/08/19(土) 03:35:43

前にジム通ってた時は、
ストレッチ→筋トレ→有酸素運動の流れでした。
ちなみにジム通いの目的には「ダイエット」と書きました。

296 ：恋人は名無しさん：2006/08/19(土) 17:52:31

2ヶ月ぐらい50kgから抜けられなくて
週4回（一回30分）やってたジョギングをやめた
かわりに一時間ピラティス毎日やりだしたら、
あっさり49kg台に入ったw

停滞期から抜けられないときは、全然違うことをやってみるのも手なんだね

297 ：恋人は名無しさん：2006/08/19(土) 19:30:37

ダイエットだろうが筋肉付けたかろうが無酸素→有酸素。
>>290
有酸素を朝やるのは、血糖がない状態でやって脂肪を多く使わせるためと、朝体を目覚めさせて体温を上げ、消費エネルギーを増やすため。
筋トレするとかしないとか書いてないじゃん。有酸素は、なら。落ち着いてよく嫁

298 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 01:14:32

>>292
ガンガレ！
ってか同志だ…。胸ヤセしないようにダイエットするよりはダイエットしてから
豊胸する方がラクらしいよ！

299 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 07:53:55

>>297
>ダイエットだろうが筋肉付けたかろうが無酸素→有酸素。

ソースは？
いろんな説があるから、みんな迷ってると思うので
そこまで自信あるなら、きちんと教えてくれますよね

>有酸素を朝やるのは、血糖がない状態でやって脂肪を多く使わせるためと、朝体を目覚めさせて体温を上げ、消費エネルギーを増やすため。
>筋トレするとかしないとか書いてないじゃん。有酸素は、なら。落ち着いてよく嫁

まずなぜそこまでいらいらしてるのかが謎なのと、
290は単になんで朝なんだっていう単純な質問と、
時間で考えた場合に、朝有酸素やると、おのずと筋トレはその後に
なるんじゃないの？って疑問がわく
おまえこそちゃんと日本語読めるようにしたほうがいいよw

それから、男は基本的にスレ違いねwww

300 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 07:58:35

ああ、なんか変な文になってしまった
×290は単になんで朝なんだっていう単純な質問と
○290は単に何で朝なんだっていう質問をしただけなのと
失礼

301 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 08:55:40

>>289
筋トレ少しの「少し」は遠慮して書いた可能性だってあるよ
聞いてみたら意外とちゃんとやってることだってある
意味がないと決め付けるのはどうかと思う
それから、そういうダイエット法には限界が、って書いてあるけど、
有酸素と筋トレはしてるわけだから、量が軽いだけで王道は王道
結果は出てるわけだし、停滞期だって誰でも経験することだし
そんなに「上から目線」で物言わなくてもいいんじゃない？

302 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 09:19:31

>>299
ソースなんていちいち調べてないよ。けど生化学と解剖生理学少しやればわかること。要望があれば理論くらい書いてやっても構わんけど。
朝だろうが筋トレやりたきゃやってから有酸素すればいいじゃん？その場合は血糖低い状態で云々っていうのはできんけど。何で朝だと筋トレが後になるのかわからん。
>男はスレ違い
ならこれだけ書いて終わりにしろよ

303 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 09:25:31

>>301
なに、聞いてみたら意外とって
時間がある時はとか言ってる時点でちゃんとじゃねーじゃん？そんな無酸素何年続けたところで筋量は増えんよ

王道とは言っても負荷が軽いから。無酸素はさっきの理由でロクにやってなさそうだし、ウォーキング程度じゃジョグとかとは違ってあんま負荷の漸増は見込めない。
だから慣れたら大して心拍も上がらなくなる。まさか競歩のよーに歩きはしないだろうし

304 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 09:30:34

>>302
女だよ失礼ねw

じゃ、理論書いてもらおうかな
少しやってわかることなら、誰もこんなに迷子にならないと思うので

それから、Tarzanっていう雑誌に載ってたけど
雪印のスキージャンプのチームは、有酸素やらジャンプの練習やら
全部やった後で、筋トレやることもあるようです
これに関してはどう思われますか？
あなたの理屈だと間違いってことになりますが

何で朝だと筋トレが後になるのかって、
あなたがそう書いたからでしょ？
目覚めさせる目的で有酸素するって書いたのはあなたでしょ　だいじょぶ？

305 ：304：2006/08/20(日) 09:46:53

今色々ググって見ましたが、
浅越しのぶ（テニス）も、有酸素というか、ある程度テニスのトレーニングを
してから、自重のウエイトトレーニングしてるみたいですね
これも間違いってことになりますね

さらに、今サーキットトレーニングっていうのも各情報誌で紹介されてますね
あれも無酸素→有酸素の一方通行ではありませんね
これに関しても、どうしてだめなのかの説明がほしいですね

306 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 10:02:29

>>304
理論…長めだからちょっと昼まで待ってくれ。

そう。効率的じゃないね。脂肪を落とし筋肉をつけるという目的においては。
テニスにしろスキーにしろ、無酸素運動で身体が疲弊した状態で技術練習する訳にはいかないからそうするんだろうと思うけど。
サーキットトレは普通心肺機能や全身持久力を上げたい時に選ばれるもんで、ウェイトリフターやらビルダーやら、筋肉付けたい人にはまず選ばれない

朝有酸素やるとは書いたけど、有酸素なら朝やった方がいいよ、と言っただけで、無酸素なんて考えてないから。彼女もやってなさそうだったし。

307 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 10:34:53

>そう。効率的じゃないね。脂肪を落とし筋肉をつけるという目的においては。
ということは、目的によってやはり方法は変わることもあるということですよね

では、297であなたが書いた
>ダイエットだろうが筋肉付けたかろうが無酸素→有酸素。
は間違いですね

べつに方法論なんてどうでもいいですよ
TCA回路とか解糖系とかぐだぐだ説明されなくても知ってますので
人に上からものを言うような言い方が気に食わないだけですので。
5月からダイエット始めたばっかりの初心者さんに対して
そんなもの意味ないとかそんなやり方ではそこまでしか落ちないとか
そういう人の気持ち逆なでするところが納得いかないってことです

308 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 10:37:35

まぁ真面目なダイエット論は、それなりの板があるから。

私はあと２週間で、９号のスカートをはきこなしたい。

309 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 10:45:46

>>307
ダイエットだろうが筋肉つけたかろうが、無酸素→有酸素。間違いないよ。
何でもじゃないけど、脂肪を減らすダイエットにおいても、筋肉付けたい場合でも、それは間違いない。無理くり話を持ってくなよ。頭の程度が知れるよ

理論は知ってて、俺が気に食わないだけならそう言えばいいじゃん。ここまでグダグダ引っ張っといて…氏ねよ

しかし、TCA回路も解糖系も話に出て来てないし話す予定にもなかったけどな

310 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 10:50:09

>>398
スペック教えていただけませんか？
私もあと何週間後かまでに9号が着れるようになりたくって・・・9号ってどれくらいだったら着れるんでしょうか。。

こうなったら高いけどマイクロやろうかと思いましたがネットで探したらスリムファストのほうが断然安かったので迷っています。

311 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 11:06:26

言い方変えれば良いアドバイスになるのにね。
本人にその気が無いとしても、端から見たら結構キツい言い方してるよ>>297
叩いて持ち上げるならまだしも、叩きっぱなしじゃあ…。
思いやる気持ちは痩せちゃﾀﾞﾒだよ(´・ω・｀)

312 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 11:49:07

夏だなぁ･･･

313 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 11:51:43

名前： _ 04/01/02 17:21 ID:UH+qrpD8
Q：なぜ朝鮮人が嫌われているのか？
A：インターネットにより，朝鮮人の実態が暴かれたから。
在日朝鮮人は，強制連行の犠牲者だと信じ込まされていたのに，
実際は，そのほとんどが密航・密入国で押し掛けてきた者とその子
孫だと分かった。おまけに戦前から犯罪が多く，とりわけ終戦後に
は，戦勝国民を騙り日本の男達が戦場からまだ復員していないこと
をいいことに，殺人，強姦，強窃盗，麻薬の密売，土地の不法占拠
など凶悪犯罪を犯していたことが分かった。
　また朝鮮を植民地にして彼らをを酷い目に遭わせたと信じ込まさ
れていたのに，実際には，朝鮮人，とりわけ被支配階級の朝鮮人に
とっては祝福ともいえる多大な恩恵を与えた。そして，道路すら無
く荒廃していた土地を近代化させたのも，他ならぬ日本であったこ
とを理解した。
　さらに，日本の敗戦後，日本国内だけでなく半島においても，日
本人に襲いかかり多大な被害と損害を与え，莫大な財産を略奪した
ことも明らかになった。
　そのうえ，今日に至るまで韓国は強烈な反日教育を行ない，こと
あるごとに日本へ害をなし，北朝鮮は日本に対して拉致，違法送金，
麻薬の密輸，工作員の送り込みなどの敵対行為をおこなってきたこ
とを知った。
　これだけのことをやられたことが分かったら，怒るのは当然である。
　漏れの周りの連中も，真実の歴史を知った香具師らは怒っている。
いい在日も悪い在日もない。なぜ日本人にこれだけの被害を与えた
民族を，財産没収の上一人残らず追放しないのか？朝鮮人の悪行が
公の場で語られ，そして裁かれる日がまもなく来るであろう。

314 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 11:55:51

>>312
夏厨、夏だなぁ厨

315 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 13:00:41

156センチ61キロ→58～59キロ

週2ジムに行ってランニングマシーンとベンチプレスで
夜7時以降食べない！！をしていたら
かなり体は引き締まった・・・・ジーンズもかなりサイズダウンしたし。

でも見た目より体重は減らないんだなあ(´･ω･｀)
せめて50前半にはしたいんだが。運動量もっと増やすべき？

しかもジムの人に「水分が足りない」と言われたorz
もっとガバガバのんだら、減るかな体重…。

316 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 13:03:17

水分じゃ、体重は変化しないよ。
水をとるのは健康の為。
運動するならなおさらですよ？

317 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 13:20:38

水分とらないと、血液ドロドロになって
代謝が悪くなって
いいことなし

318 ：315：2006/08/20(日) 13:55:09

血液ドロドロっすか！！それは健康に悪いですね(;´Д`)
体重云々に気をとられすぎてましたね…もうこんな生活も
2ヶ月すぎてるし、これからは徐々に水飲むの増やします(｀･ω･´)
急に増やすとお腹ユルくなりそうですし…。

319 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 14:53:46

165cm　49～50kgをうろうろ。自分では腹も出ていないし
太ってはいないと思う。
でも彼氏が細すぎ。10cm以上身長差があるのに体重が5kgもかわらない。
ウエストはなんと64cm。下手すると負けそう・・。
だからダイエットしてます。47～48kgになればいいかなって。

同じような境遇の人いませんか？

320 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 15:39:40

うちもｶﾚｼ細い。しかも食べないから私が彼の分も食べちゃう。
だから太るのかな。ｼｮﾝﾝﾎﾞﾘ。

321 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 15:51:43

彼氏はめっちゃ食べます。こないだハンバーグ作ったら1.6人前食べてたw私は残りの0.4人前w
よく食べる彼といると痩せられる気がします！

322 ：恋人は名無しさん：2006/08/20(日) 20:43:27

>>315
ベンプレだけじゃなくてスクワットもいれた方がいいよ
一番デカい筋肉は太腿だからね

323 ：恋人は名無しさん：2006/08/21(月) 09:42:52

ジムって当たり外れあるよね・・・
引越しを機に、近所のジムに逝ってみた
前のジムは全部ﾒﾇｰ決めてくれてたので、それを言ってみたら
「すいません、個人ﾒﾇｰを決めるのは別料金でして・・・」とな
で、しょうがないから1万円払って、時間も予約して
その日に逝ったら「どことどこをやせたいですか？」だって
はぁ？と思って「いや、全体的にです」って言ったら
「一応筋トレは2箇所までしかお教えできないんです」って・・・
なんじゃそりゃ　速攻やめましたよ　ええ

324 ：恋人は名無しさん：2006/08/21(月) 21:25:51

焼肉食べたい…
(´・ω・｀)
頑張れ！私！

325 ：恋人は名無しさん：2006/08/21(月) 22:44:37

おまいら、頑張って痩せろよ。
貧乳でも細い綺麗な体してれば、
それでも十分視覚的エロさはあるからな。
俺の彼女はAに近いBだが、デブで全体的に肉があるせいで
Aにしかみえん。腹回り肉でっぷりじゃあ、綺麗さもない。

326 ：恋人は名無しさん：2006/08/21(月) 22:46:21

デブ

327 ：恋人は名無しさん：2006/08/22(火) 07:34:12

男うざい

328 ：恋人は名無しさん：2006/08/22(火) 16:26:20

うざくても構わん。
別に自分の彼女が痩せていようが、いまいが関係ないが
俺は、彼氏の為に痩せようという皆の志に敬意を表したい。
頑張れ！皆!!　そして、俺も頑張れ。

329 ：恋人は名無しさん：2006/08/22(火) 20:57:04

>>328
あなたみたいなまともな人に言ってるんじゃないとｵﾓ
一緒にがんがりましょう

330 ：恋人は名無しさん：2006/08/23(水) 11:03:29

牛乳って、お腹いっぱいになりやすい飲み物なのかな？
それともカルシウムで精神的に安定して食に走りづらくなるのかな？

最近、夕食時に牛乳一杯飲んでるんだけど、
別にそのあと夕飯食べなくてもいいや・・・て気になる
で、朝は腹が空くのでもりもり食べる
これで1ヶ月で2kg痩せた　意味不明（162cm　51kg→49kg）

331 ：恋人は名無しさん：2006/08/23(水) 16:59:55

158/55

太ってるから自信がもてない。
こんな醜い気持ちは肉と共に叩き出したい！

水２㍑飲んで、スリムファースト買ったので手始めに一ヶ月はがんがる(`・ω・´)

332 ：恋人は名無しさん：2006/08/23(水) 18:48:12

>>331
そこまで強く思うなら、
せめて3ヶ月は頑張りなよ、ｵｲ
1ヶ月じゃ多分見た目も体重・体脂肪もそんなに変わんないよ

333 ：３３１：2006/08/23(水) 20:38:42

じゃあ3ヶ月やります！

言葉では簡単に言えてしまうなー(´・ω・`)

でも、そう言われて喝入りました。ありがとう。ぎゃふん。

334 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 01:33:56

>>331
まさか、それだけでどうにかしようとは思ってないよね？

335 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 08:03:34

１時間程度の運動＋７時以降食事禁止＋お腹周りへこむストレッチとスクワットで
とりあえず２キロ減った。
１４８：４８→１４８：４６
でもまだ十分デブの領域だから！！頑張るから！！

彼氏（１７２ｃｍ）がこの前６０㌔切ったって言ってた…ヤメテ…太って…。
あんたは痩せすぎだ…
どうでもいいが男の先輩（163ｃｍ）が44キロだと…orz

336 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 08:06:11

>>335
楽天でダイエット食品、ツール買ってみたら。

337 ：335：2006/08/24(木) 08:09:30

付き合い始めた当初は42キロでした。詐欺だ。
でも胸がＡＡ→Ｃになったのも…ある…かな？？？
また胸減るかなぁ

338 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 08:20:36

>>333
がんがれよ
うまくいったら、ダイエット方法とともに報告汁

339 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 08:20:38

若い女性の美容体型はBMIが18.5らしいよ。
148ｃｍだと40.5㎏が美容体型。

１72ｃｍ60㎏だとBMIは20.28。
１63ｃｍ44㎏だとBMIは16.56。

340 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 08:24:49

>>333
あと8㎏は減量しないと現代女性の美容体型にならん。

341 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 08:44:20

(・ω・)/

342 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 09:25:57

1日1400kcal以下の食事制限とウォーキング・軽い筋トレを数メニュー、
継続できる程度の時間と回数でやり続けて1ヶ月半。
159/60→159/53まで落とした。体脂肪は34％→28％。
目標47kgだからまだまだ続けるけど、体脂肪がヤバい orz
運動増やすか、半身浴をやってみようかな。

343 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 10:52:12

１日１時間程度のジョギングとストレッチ。
８月だけで161cm/57kg→161cm/54kg
体脂肪率は30%→28%
まだまだだ｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
目標は45kgくらい。誰かイイ方法教えて・・・

344 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 11:06:09

>>339
BMIだけを信奉するのはやめた方がいいよ

345 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 12:08:37

なぜですか？

346 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 14:04:38

156cm/43kg
体脂肪22％
基礎代謝1025
内臓脂肪１
筋肉量－２
５年前は体脂肪が19％だった
やはり運動か orz

347 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 15:01:36

１ヶ月１㌔未満のペースだからあんまり効果的効率的ではないけど、
なんとなく夕食減らして
それとなく階段使ったり一駅歩くようにして
そこはかとなく間食ガマンしたら
一時は52、3㌔あったのが47強まで、細かい増減はあれど長い目で見て減りました。
家の人にも『一回りほっそりしたね』とか言われて。

しかし肝心の彼氏さんが今になって『やっぱいいよ肉落とさなくて。筋肉も要らん、お前柔らかいから』
最初は42、3㌔が理想とか言ってたくせに…
でも歩いたりってのはもう癖になってしまってるし、
とりあえず今より太らないようには頑張ります。(´ω｀)

みなさんも気長にがんばってほしいな。
ちなみに158㌢です。

348 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 16:45:54

ほんとに、驚異の成功率だなここは・・・
すごいよおまいらすごいよ

349 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 17:09:31

アホな痩身法を勧めてないからね
まぁ失敗した人は書き込むことが少ないってのもあるんだろうけど

350 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 17:32:41

ダイエットするするって口だけのひとだと
彼からも呆れられたり冷たくされたりってのがあるからね
やっぱり、ここにいる人たちの彼氏が乗せ上手・叱り上手なこともあるんでしょう
それか脅し上手かw（←うちはこっち）

351 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 17:40:39

ほんと、なんでみんなそんなに落ちるの？私は158／55→51．8。約３ヵ月で３㌔しか落ちてない。
朝起きてウォーキング＋ジョギングを40分、腹筋、ヒップ上げ体操とかストレッチ。食事も量も内容も制限してる。ジュースも間食もしない。
皆の成果と比べると、悲しくなってくる(´;ω;｀)

352 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 17:42:59

>>351
おいおい、きわめて順調ジャマイカw
あなたも十分成功者ですよ　引き続きﾏﾀｰﾘがんがれ

353 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 18:36:37

BMIってあんまり体型と相関性がないことが多いしね。

>>351
三か月で3キロなら十分。ってかそんな急激に痩せるのは食事制限に依る所が大きい。
つまり体脂肪もまぁ減るけど筋肉が大分減る。あと水分。
てことは急激に戻り得る。さらに体型もあんまよくないし、たるんだ感じになる。よ。

354 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 21:37:11

バレーの大山かな
は体重90キロです

355 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 21:50:30

うちの彼氏(173cm)は49kg……。死にたくなる。

356 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 22:04:38

>>355
それは男としてどうなのよ
体重ばっかり気にしてて、客観的に見ることができないってのは痛いよ

357 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 22:51:32

>>356
いあ、彼氏見た目はきれいだよ。細いけど。やたら細いけど。
ていうか私ががピザすぎるのがいけないんだ＿|￣|◯
同じレベルまで痩せようとは思わないけど(無理だろうし)、
せめて美容体重まで落としたい……。

358 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 22:59:47

体重ってか均整の取れた体が美しいね。

45キロでも、ダラシナク弛んでたら醜いし
60キロでも引き締まっていたら美しい

359 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 23:20:29

>>357
数値ですべてが判るわけではないけれど、明らかに筋力不足ってのは判る
「細い」が必ずしも「綺麗」ではない

360 ：恋人は名無しさん：2006/08/24(木) 23:23:57

>>355
うちと似てるｗ
彼氏174/50。私160/53。
彼氏は結構食べる方なんだけど元々太りにくい体質らしく、
私は食ったもの全てが身になってるんじゃないかという勢い。
半同棲化してる今、毎日の献立考えるのが大変。
片方は太る為のメニューで、片方はヘルシー重視だからね。楽しいけど。

361 ：恋人は名無しさん：2006/08/25(金) 00:16:29

彼女がどんどん太ってます。
156cm自称50kg。ほんとはもっと重いと思う。
だって全身にお肉たっぷり。パンツが太股と腹に挟まれてぴちぴち。
脱がそうと思っても太股の肉で降りません。
背中は俺より広いかもしれません。
ついに普通に喋ってても顎が二重状態に…。
親にまで指摘されたらしいが、本人に自覚なし。
ずっと前から痩せよう痩せたいと言ってるくせに、
お菓子とアイスは一日にしょっちゅう食うし…。
この彼女を奮起させる方法はありませんか？

362 ：恋人は名無しさん：2006/08/25(金) 00:32:20

二重アゴはきついよね。
私も二重アゴになるくらい太っちゃったことあるんだけど、最初は大して気にしてなかった。
正面から鏡見ても見てもあんまり分からないし。
でも、ある時ふと鏡に写ってる自分の横顔見たら二重アゴがすごくみっともないことに気づいて、
頑張ってダイエットしたよ。
二重アゴになってるところを軽くつまんであげれば彼女も自分のヤバさに気づくんじゃない？

363 ：361：2006/08/25(金) 00:52:49

正面から見ても気づきませんね、あれ。
でもつまんだらすっげえ凹みませんか？
さっき「親に言われた。あなたも思ってた？」という会話をしたばっかです。
なので状況はわかってるとは思いますが…。
そもそも自分が太ってるということに自覚があまり無いようです。

364 ：恋人は名無しさん：2006/08/25(金) 00:57:22

>>363
「身体に悪いよ」的なニュアンスから始めてみれ

365 ：恋人は名無しさん：2006/08/25(金) 01:46:39

太ってることに対して開き直ってるなら、ヤバイって自覚させるしか手はないと思うけど。
多少はへこませちゃっても仕方ないように思う。
実は私も最初は開き直ってた人間なんだけど、
彼氏にガツンと言われたのがきっかけでダイエットするようになったし。

366 ：恋人は名無しさん：2006/08/25(金) 09:16:32

私も362、365さんに同意
ここは凹ませるべき時なんじゃないのかな
自覚がないのは重症だよ
がつんというのも愛情じゃないかな
そのときは凹んでも、ダイエット始めて成功したときには感謝されると思うよ

まずは一緒に体重計チェック！（持ってなければ一緒に週末お買い物へﾄﾞｿﾞｰ）

367 ：恋人は名無しさん：2006/08/25(金) 09:23:08

１５３CM 49キロな私ですが、ほぼ毎日やせて！や太るよ！などいわれ続けてます。でも付き合い初めてからは５キロほど落ちました。
彼氏と決めた目標が４７なのであと２キロは絶対がんばります。
まー、それでも細いとはいえないので、じゃー次は何キロね！ってなっていくでしょうけど・・
でも彼氏のためならかわいくなりたいって思うのでがんばれそう！

368 ：361：2006/08/25(金) 12:42:27

痩せた方がいい的な話しはしたことあるんです。
痩せようとか口では言うんです。でも食べて食べて太るんです。
やっぱり危機感を抱かせないとダメですね。

369 ：恋人は名無しさん：2006/08/25(金) 15:48:28

ダメじゃん、彼女
見た目だけじゃなく性格までデブ（だらしなく）になったら、後で苦労するのは361だよ
びしっと言った方がいい

370 ：恋人は名無しさん：2006/08/25(金) 15:57:16

私も彼氏に言われなかったら暴飲暴食の日々が続きもっと大変な事になっていたと思う
傷つけちゃうかもしれないけど彼女の為にも言った方がいいとｵﾓ

371 ：恋人は名無しさん：2006/08/25(金) 16:05:43

たぶん、361さんの彼女は私は太ってる・痩せなきゃって自覚はあるけど、
食欲我慢したり、運動頑張ったり、痩せる努力するのが面倒なんでしょ。
そういう人動かすためには、厳しい言葉も必要なんじゃないかな。
何歳の人か知らないけど、若い頃太ってると時間がもったいないよ。

372 ：恋人は名無しさん：2006/08/25(金) 22:27:48

なだらかで長い坂、急で短い坂
走って上るのはどっちがいいでしょうか？
あと、私の地域坂ばっかりなんです。平らな所ずっと走るより坂もコースに
入れた方がいいのでしょうか？？

373 ：恋人は名無しさん：2006/08/25(金) 23:10:16

大好きな彼氏の為に、絶対痩せるぞ!!
ぎゅ～ってされる度に、「わぁ肉々しいから私!!ごめんね!ごめんね～涙」って
思う。Ｈなんて真っ暗でも辛い。乳よりある体中の贅肉。贅沢な、肉。

161・55⇒48まで、頑張って落とします＞＜。

374 ：恋人は名無しさん：2006/08/26(土) 00:26:48

>>372
有酸素運動で重要なのは、ある一定の心拍数を維持できること。
つまり、坂などで心拍数が急に上下するのは好ましくない。
ただし、坂を走ると筋力がつく。
筋肉付けて代謝もあげていきたいなら、坂を入れるのは良いことだ。

個人的には短い坂を30秒ほどかけてダッシュで駆け上がり、
その坂を同じ時間かけて歩いて降りる。（サーキットの要領）
それを3セットくらいを朝一番で続けてやってから、
平坦な道をゆっくり走れれば脂肪燃焼にはいいんだろうな、と思う。

375 ：恋人は名無しさん：2006/08/26(土) 01:00:44

やばいやばい。
今日病院(内科)行ったら身長体重
みんなの量るみたいで久々に体重計に
乗った。私史上最高の重さに…。
一人暮らしで体重計無かったけど
買うワァ。。健康にも悪い体重に
なりたくないし

376 ：恋人は名無しさん：2006/08/26(土) 01:08:07

体重計ないと太るよね。
やばと思って体重計買って毎日乗ってたら、体重減っていったよ。

377 ：恋人は名無しさん：2006/08/26(土) 11:33:45

こないだ彼にわき腹の肉を掴まれた

「うわぁ、お前コレはいかんやろー」
「痩せなくていいから引き締めろ」

と言われますた・゜・(ノД`)・゜・

153/49→43にしたいと思います。

くそう、見てろよ!!やれば出来る子なんだ、私は!!…多分。

ウォーキングを始めたと言ったら
今度いい靴を買ってやるだってｗｗｗ
ちょっと愛情を感じた彼の為にｶﾞﾝｶﾞﾙ!!

378 ：恋人は名無しさん：2006/08/26(土) 14:15:29

私　158/62
彼　182/86

このままずっとお互い太ってるのは恥ずかしい…
彼に一緒に痩せよう！と言ってはみたのですが痩せる気無いみたいで
せめて私だけでも頑張って痩せる(｀･ω･´)
去年の今頃、52kgだったのでまずはその数値に戻したいです。
今月の14日から食事制限と毎日1，2時間程度の運動をしてます。
めげずに頑張るっ

379 ：恋人は名無しさん：2006/08/26(土) 15:58:15

体重計よりも鏡

380 ：恋人は名無しさん：2006/08/27(日) 01:48:19

友達と一緒に銭湯とか行くと
精神的にはかなり良い刺激になるよ…orz

381 ：恋人は名無しさん：2006/08/27(日) 03:09:26

＞380
それ言えるね。
友達に引き締まったカモシカの様な良い体してる子いるんだけど
その友達と一緒にスパ行ったら
その子に比べ自分の体の情けないことに愕然としちゃった。
体重・身長は変わらないのに、断然ブヨってるんだよね、私の体の方が。
それから毎日腹筋背筋してる。

382 ：恋人は名無しさん：2006/08/27(日) 15:50:00

私163／57体脂肪率21％
彼158／49同10％
せめて逆ならまだいいのに…
彼は抱いたときの手触りがいいって言ってくれるけど
身長差もあるから私のほうが圧倒的にガタイが良く見える（´Д｀）

間食やめるぞー！！

383 ：恋人は名無しさん：2006/08/27(日) 21:44:10

一人暮らしの人に限定されるかもしれないけど、
毎日全裸を鏡でチェックするとかなり意識するようになるよ。
たるみももちろん、背中やお尻の素肌チェック。

鏡で見るたび、その場でストレッチなり筋トレなりしてしまう私。

384 ：恋人は名無しさん：2006/08/27(日) 22:45:10

>>383
ものすっごく同意
数値では出ない変化が目にできる

385 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 10:57:57

すいません

体脂肪の標準ていくら位なんでしょうか？

今計ったら24％だったんですが…。

ちなみに156/47です、

386 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 11:13:04

160/59の私…

こんなプニブヨな私を愛してくれる彼氏さん…。

抱きしめられる度、柔らかいと言われるけど…>>373さんみたく肉々しくてごめんね～って言いたくなる(言ってるけど)…

ごめんね…絶対あなたのために痩せるから(つд`)

387 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 11:13:12

ググれよ

388 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 11:16:35

>>383
同意
尻が上がってくる、などの餅が上がる発見のほかに
肉割れ線などの萎える発見もあるわけだが・・・orz
肉割れだけは、どうやっても治らないそうだね　ｼｮﾎﾞﾝ

389 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 12:32:21

>>385
そんなすぐわかること自分で調べろよ
その根性がお前を太らせている

390 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 13:32:03

デブは努力しないでうだうだ言ってばっかりの奴が多い。
だから痩せられないんだよ。

391 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 13:34:41

『甘いもの食べるの、もうやめてちょっとは運動しようね』
突然めちゃ優しい笑顔で言われてかなり凹んだ…
そんで決意。痩せようじゃないか！！
彼の言葉中の“もう”に、これまでの
私に対する我慢を感じてしまたよ…

私ここの皆さんと比べモノにならない
かなりの巨なのでお付き合いしてくれてるだけで
彼には感謝感謝。彼のためにも痩せる！！

392 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 13:36:52

本当優しい彼氏だね

393 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 13:37:16

>>391
一つ疑問なんだけど、鏡をみて「自分って太ってるな」
って思わなかったの？

これがすごく不思議。
彼氏がいるんでしょう！？
不細工な自分な身体みられるのいやじゃないの？

394 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 13:40:43

自分の醜さに気づかなかったから、かなりの巨まで太ったんだと思う
たまにいるじゃん、自分を客観視できない人

395 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 13:45:50

>>394
そうなのか。
思うんだけど、ちょっとぽっちゃりしてるくらいなら全然いいんだよね。
食べ過ぎとかストレスとか、ちょっとした事で体重変動しちゃうだろうし、
付き合いとかもあるだろうし。

でも、巨の人は、「彼氏が何も言わないとﾀﾞｲｴｯﾄしない」って言う神経がわからない。
俺の元カノは、どんどん太っていって、俺が言うまで放置だった。
そして、一緒にジムに行ったり、ﾀﾞｲｴｯﾄしてあげてもダメだった。

結局別れたけど、なんで痩せなかったのかが不思議だった。
少なくとも努力しつづけてくれたら別れなかったのになぁって思う。
現状で満足して、努力をしないって姿にげんなりした。

396 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 13:49:19

無職の彼氏を持って
ハロワも行かない、やる気のない彼氏の姿にゲンナリしてる女性に似てるかもね

397 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 13:50:21

395のモトカノは395のそんな気持ちはそっちのけで
あんな見た目だけで判断するような男は付き合わない
次はありのまま（デブ）の自分を受け入れてくれる彼氏探そう
とか勝手なこと言ってるかもね。
痩せたいと言ってばかりで努力しない巨はみんなそんなもん。

398 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 13:55:16

甘えちゃってるんだよ。
自分も優しい彼氏に甘えて太っちゃったけど（身長164センチ、体重は58キロまでいった）、
やせたほうが良いよってはっきり言われたときにはさすがにビクっときてダイエット頑張ってるよ。
この夏、５キロ落とした。

399 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 13:55:34

>>396
そうかもねｗ
確かに似てる。

>>397
結局自分に甘いのかもね。

元カノは、もう彼氏いるけどどうなんだろう。
今彼は、体重の事何もいわないんだろうか。。

たまに電話かかってきて、彼氏の事愚痴られるけど、
その不満痩せたら８割方解決するよっていつも思う。

今でも不思議なのが、なんでﾀﾞｲｴｯﾄしてるとき（俺も一緒にしてる）に「替え玉」
頼んだんだろう。。

400 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 14:01:45

美容板のデブの謎スレ行った方がいいかもね

401 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 16:42:56

体操と食事の時間制限してた
昼休みが13:00なので、朝飯は7:30に食べる
夕飯は19:00～20:30までに食べ始めて、残業とかで21:00過ぎたら諦めて風呂入って寝る
風呂はタイマーで計って20分は浸かる
寝る前に体操
これで、徐々に締まってきます

楽天でﾁｱｼｰﾄﾞ入りトリ〇ロールていうデトックスサプリを愛用しているが、集団健診で初期の胃潰瘍が見つかり、薬を１ヶ月飲むハメに…
サプリダメかなあ…まだ3週間しか飲んでないんだよねぇ

402 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 16:59:03

>>393
391じゃないけど脳内脂肪だと思う、本当に。

去年151cm/55kgの時に自分を「ぽっちゃり」程度だと思ってたけど
あるきっかけでダイエットを始めて半年で46kgになった。
けど、今は自分を「太い」んだと自分で自覚できるようになった。
運動もしているし体脂肪も減ってるから去年より弛んだと言う訳じゃない。

あー、去年の自分は本当に脳内脂肪があったんだとしみじみ思った。

引き続きダイエット頑張ります。

403 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 19:54:01

分かるわ。
私は１５３センチ・５６キロあった時、自分はぽっちゃりだと、
身長低いからこのくらいの体重でも小動物みたいで可愛いはずとか勝手に思ってた。本当アホだった。
頭の中で勝手に自分の都合の良いように思っちゃうのかな。
でも、その体型ヤバすぎ、デブは何やっても可愛くないよ等、
スタイルいい姉にビシバシ言われて、悔しくて、運動＆食事制限頑張って、
４４キロまで痩せてみたら、５６キロは結構なデブだったと痛感した。
昔の写真とか絶対見たくない。

404 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 21:40:17

注意してくれる人が周りにいることは
やっぱり幸せなことだよね
私も、彼に腹の肉つままれなければ、
彼がいるという現状にあぐらをかきっぱなしだったと思う

>>399
あのさ、余計なお世話かもしれないけど、
今他に彼氏がいる元カノの電話に出てしまうのはまずくない？
それが彼女をいい気にさせているひとつの原因な希ガス

405 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 21:51:41

>>386
デブなのにプニとか可愛い言葉使うなよ
その時点でやる気の無さと自覚症状のなさを感じる

プニとかぽちゃとかって、他人が自分のことをどう見えてるかっていう言葉じゃないの？
自分で自分のことぷにだとか可愛くいうのが全然理解できない
ブサなのに「あたしってかわいいしー」とか言ってるのとさほど変わらん

406 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 22:37:14

この前彼と二人で撮ったプリクラ見てたら
｢付き合い始めのお前、顔がまんまるだな～｣
って言われた。
当時は太くもなく、普通と思ってた自分が恥ずかしいorz
今は頑張って痩せてマシになってきたけど…

407 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 22:47:52

>>398さん
スペックがほぼ一緒ｗ
どうやって落としたか、
できたら参考までに教えていただけませんか？

408 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 22:59:38

>>398
以前の>>398さんとまったく同じスペックでした。
私は仕事のストレスで1年半で49kgまで落ちたんだけど
彼氏はその間全然気づかなくてショックだった。

409 ：恋人は名無しさん：2006/08/28(月) 23:23:54

156／45㌔

50㌔から5㌔落とした。でもまだﾎﾟﾁｬらしい。彼は
痩せた事に気付いてすらくれない。
自分的には満足なんだけどなぁ～‥。彼氏の為にってからには
褒められるまで頑張らなきゃだよね‥orz
なのにさー自己満からお菓子食べてしまうよ。。
いつまでﾀﾞｲｴｯﾄ続くんだぁぁぁーやーだー

410 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 00:36:37

>>409
その身長体重ならポチャじゃないよ
無理なダイエットはよくない

って言われたいのかよデブｗ

411 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 00:58:33

あたい身長163で48あったのが5年で70越えた
あごが二重顎になったから5月からマイクロダイエット一ヶ月続けて6キロ痩せた。
今月は一週間で一キロづつ減ってきてたのに最近63キロになったり60キロになったり…
なかなか50キロ台にならない

412 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 01:10:35

>>411
マイクロ系の置換ダイエットはよくないよ、断食と変わらないし。
そのうち慢性化する。

私は161cm51kg（今月は1kg落とした）
付き合い初めは48kgだったのが３ヶ月で太った。
昔から体重増加がほぼ腹にくるせいで、今回も漏れなくジーパンに腹が乗ってます。
彼氏に腹つままれる程ショックな事はないよね…。

413 ：385：2006/08/29(火) 01:14:36

>>405さん
いつも彼氏が私に触りながらプニプニ言ってるのでそう表記しました…自分の事可愛いとか思ってないですが、プニとか可愛い(?)表記ですいません…

でもはっきりデブって言われて良かったです。マジで痩せます

414 ：411：2006/08/29(火) 01:27:50

51キロでもお腹に肉のるの？
今は工場で深夜働いてるので
夜、普通食
深夜、食事なしで仮眠
朝帰宅してメープルなんとかって3枚いりのビスケットとヨーグルト
合間に水をカブのみ(でもでかいペットボトル一本消費するのに2～３日かかる)
仕事中は飲めないし

415 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 01:33:22

自分は男ですが、ダイエット系のブログを見て、実践してみたら１年で３０キロ近く痩せました。

416 ：412：2006/08/29(火) 02:10:50

>>414
ごめん他スレ覗いてた。

肉のるよ。
座ったら３段腹になるし、正直胸より腹のがある。
48の時はややふくらみがある程度だったのに…。
両の手でガッツリ掴めるなぁ。

ﾃﾗﾔﾊﾞｽ

417 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 09:39:38

痩せていても、イスに座ったらお腹の肉がたるんでいる人がいるよね。
筋トレして引き締めている友人は座ってもお腹がピーンとしているし、
ものすごく食べてもお腹がぽっこり出ない。
全身ムキムキになるのは勘弁だけど、お腹、二の腕、背中などの箇所は
適度な筋トレしないとダメだなと思ったよ。
ただ痩せただけだと、立っている時はきれいでも、ふとしたときに
たるみが見えてだらしなく感じる。
で、彼女に教わってペットボトル筋トレと簡単なピラティスを実施中。

418 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 10:43:08

私は胃が出ている。
体は160 42で痩せてる方だと思うけど。
筋肉がつかないのか腹筋しても凹まない。

419 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 10:48:58

彼167/46
私158/48

並びたくないのでダイエットし始めました(;´д`)

夜、炭水化物控えめにするといいですよ!

420 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 11:51:06

>>413
超ｶﾞﾝｶﾞﾚ
成功したら、方法論を晒して下さい

421 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 11:53:25

>>418
私は腸下垂らしい
他のところはそれなりに締まってきたし
へその上（いわゆるウエスト）も8cmぐらいサイズダウンしたというのに
ほんとに下っ腹（へそまわり）だけはへらない・・・

他のスレのぞいてみたけど、内臓下がってるところってのは
年単位で腹筋つけないとだめみたいだよ
ｵｲﾗもがんがるよ・・・ﾊｧ

422 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 14:47:52

>>417
女性はそう簡単にムキムキにならないから安心汁

423 ：デブ：2006/08/29(火) 18:42:30

ほんとデブです。。。161cm、70kgです。
特に下半身、お尻がでかいです。イイダイエット方法教えて下さい。

424 ：さち：2006/08/29(火) 19:20:25

私は４月に二の腕をつまれて「太ったね」と言われたのでダイエットを始めました。二の腕を引き締めるストレッチをしたり、食事制限したり、お風呂に長くはいったり。
色々やって、結果四キロ痩せました。
ダイエット中、エステにも行ったり、前髪伸ばしてちょっと大人っぽしたり。
最近は人に会う度に「痩せたね」「綺麗になったね」と言われるようになりました。
でも、肝心の彼氏は何も言ってくれません。気付いているのかいないのか。それか彼の理想には届いてないのか。彼氏の元カノはみんな背高くて綺麗な人ばっかりだったそうです。。
私は背低いし、最近褒められるようになったからと言って、雑誌に載っている子ほどではない。。ただ以前の私と比べたら少しは変化していると思うんです。

みなさんの彼氏は痩せたら気付いてくれますか？

425 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 19:35:18

>>423
三食バランスよく腹７～８分目
間食しない　アルコールとらない
ストレッチ　筋トレ　一時間ウォーキング

あなたの体重でいきなりジョギングすると膝を傷めるかもしれないので
早足ウォーキングがよいとオモ
てかダイエットは地道にやるしかないよ

426 ：デブ：2006/08/29(火) 21:22:15

レスありがとうです。間食は今はしてません。アルコールもないですね。
とすると、やっぱり運動ですよね？おっしゃる通り最近膝痛めたんです…

427 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 21:56:19

痩せようと決心すると気が急いて、どうしても最初にやりすぎてしまう。
そうするとなかなか長続きしないんだよね。
>>425が言うように早足ウォーキングとか、
水中だと負担がかからないからプールで歩いたりとかそういうのもいいかも。

428 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 22:03:07

>>426
そのへんがデブ脳なんだよなぁ・・・
425は、一行目に

　　　　　三食バランスよく腹７～８分目

って書いてあるんだけど、これはスルーかい？
膝痛いって言ったって、歩くぐらいはできるでしょう？
それか水中ウォーキングっていうのもあるし

ってか、このスペックでほんとに彼氏いるの？信じられない

429 ：恋人は名無しさん：2006/08/29(火) 22:15:54

>>426
ダイエット板のがいいよ。
真剣にやらなきゃダメだとおも。

430 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 01:53:12

これは私が知人に教えて貰ったダイエット法です。
食事の量は、朝＞昼＞夜が理想です。
食事にはなるべく時間をかける、正しい姿勢で食事をする、食後にブラックのコーヒーを１杯飲む。
ウォーキングやストレッチ等の運動は食事をする前にやる方が効果的です。
また可能であれば、食前にお風呂に入る方が良いみたいです。
その他、食事と食事の間は４～５時間の間隔をとる、食後２時間は横にならない、毎日体重計に乗って折れ線グラフに記入する。

その他に質問が有ればレスしてください。
ちなみに私はこれで８キロ痩せました。

431 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 02:57:45

>>430
食前に有酸素はあんまよくないと思う
食事でインスリン出るから燃焼効果弱まるんじゃないか？
あと食前に風呂入ると水圧で内臓刺激されるから食欲は増すはずだが…。

432 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 03:11:28

最近お腹があぶなくなってきました…
細身のジーパンしまらなくなったし、食欲すごいし…。
男性は、細身な方がいいんでしょうか？

433 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 03:16:51

>>432
人によるとしか言い様がねー

434 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 03:17:10

細身な方

435 ：432：2006/08/30(水) 03:22:04

彼氏と付き合いはじめて４キロ太ったんです。
彼氏は何も言わないけど、そろそろ自分で気をつけるべきなんですかね…。
いま160cmで50kgです。

436 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 03:24:51

気をつけるべき

437 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 03:29:24

舞がここ見てる分けないよなぁ…

438 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 09:10:53

>>432
彼氏ができてから来てください

439 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 09:15:24

>>435
注意されるまで寝かせておくという手もある

ってか、質問する相手間違ってる
情報極端に少ないし

440 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 09:44:46

>>424
久しぶりに会った人なら変化に気付きやすいけど、
彼としょっちゅう会っているなら、彼が気付かなくても当たり前かと。
拒食症とかでいきなりガリガリになったら別だけど。

うちの彼も私が５キロ痩せても気付かなかったよ。
でもこの間、私の部屋で、夏休みの旅行で撮った写真を見ていたときに
「春の旅行で使った宿の方が良かったかな～、写真ある？」と言われて見せたら、
“春の私の写真”と“夏の私の写真”をまじまじと見比べて「あれ？痩せた？」って。
「そういえばお腹が全然つかめなくなったと、思ってはいたんだよね」だそうです。

441 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 10:26:00

前の方のレスで10㌔ほど痩せたけど彼氏に気付かれなかった私が通りますよ。
胸がＥカップからＣカップへ･･

442 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 10:26:04

平日がんばって食事制限してるのに
土日に食べたら元に戻っちゃう
どうしたらいいのかなぁ・・・

って彼氏がさっきぼやいてた
私がダイエット成功したのが不思議でしょうがないらしい（162cm56kg→49kg）
おまい、人に痩せろ痩せろ言っといてそれかいwww

443 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 10:38:12

デブが例外なく不細工なのはなぜなの？純粋な疑問。

444 ：デブ：2006/08/30(水) 10:50:06

ちゃんと彼氏がいるからここに来たんです。ダイエット板行けっていうならみんなに言えばいいじゃん。真剣にやってるよ。悩んでるよ。デブ脳じゃなくてちゃんと3食食べてるから書かなかっただけ。ただ彼氏に痩せたねって言わせたいから。

445 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 10:58:45

>>444
誰に対するレスなのかすら謎。

446 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 11:01:33

デブは脳も肥大気味です

447 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 11:20:43

遅くなりましたが391です。
独り言気分で書いたんですが、皆さんﾚｽくださってて改めて反省しました。
脳内脂肪、自分に甘い、ホントにその通りだなと・・・
自分は昔からﾃﾞﾌﾞだったので、彼氏と付き合い始めた時もﾃﾞﾌﾞでした。
『こんな私でも付き合ってくれるんだ！』っていう喜びも確かにあったし
そこに甘えていた面も、かなりありました。
鏡を見て自己嫌悪に陥っても、自分への甘さから
全然行動に結びついていなかったんですよね。

あああ、今までどれだけ甘えてきたんだorz

でも皆さんにﾚｽいただいて、本当に感謝してます。
ﾃﾞﾌﾞ、かっこわるい。
ダイエット板に引っ越します。

448 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 11:25:08

>>444
これぐらいで怒るんだったら、ダイエットなんか続かないよ
一生そうやってデブっていうコテつけて喜んでれば？
そんな態度じゃ、彼もいつまで一緒にいてくれるのか謎だね

ちゃんと3食食べてるかどうかが問題じゃないよ　ちゃんと日本語嫁
バランスよく腹7～8分ってところが大事なんだよ
デブなら叩かれて当然でしょ　ここはみんな努力してるところなんだし
悔しいなら結果出してからﾌｧﾋﾞｮるなりなんなりしてくれる？

449 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 11:27:12

>>447
いや、あなたはまさにスレタイそのものだし
別に引っ越す必要ないと思うけど・・・
私もダイエット板やら美容板やらかけもちしてますよ
一緒にがんがりましょう！

450 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 11:37:48

なぁ「デブ」よ
自分が今どういうダイエットやってるかをなんで書かないんだ？
それすら面倒か？
それから、このスレ頭から一度でも読んだか？
他のスレは見てみたのか？片っ端からやってみたのか？
人の言ったことに対して、それは違う、それはやってないって否定はいっちょまえ
挙句の果てに逆ギレ・・・
人間としてどうなのよお前

教えてやるよ　「イイ」ダイエット法なんてねーよ
最初から楽する気まんまんな奴にはダイエットなんて無理　あきらめな

451 ：435：2006/08/30(水) 13:31:06

情報少なくてすみません。
食事は、一日２～５食くらいです。
元々日によってムラがあり量も違います。
甘い物は嫌いなので食べませんが、お酒も飲むので徐々に太ってきました。
以前は、あまり気をつけていなくても太らなかったんですが、このままだと危ないかと思いまして。
ジーパンにお腹の肉が乗ってしまったりとか…
あんまり女の子のお腹がたるんでるのって良いものではないですよね？

452 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 13:38:18

太ももって痩せますか??

453 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 16:40:38

ダイエットの結果、半年で－10kg。最近Ｈの頻度が増えました。

「そのままでもかわいいよ」
って言ってくれてたけどあれは無理して言ってくれてんだ。
申し訳ない気持ちと彼氏の優しさに対して感謝。
これからもキレイな体目指して体脂肪を下げて体を絞る方向で頑張るぞ。

454 ：デブ：2006/08/30(水) 17:05:44

ｲﾗｲﾗしてすみませんでした。まだ始めて1ヶ月くらいで、腹筋背筋とか食事制限したり一口50回以上噛む様にしてます。でも全然変化なくてそれでここに書いたんです。
痩せなくてｲﾗｲﾗして八つ当たりで雰囲気悪くしてほんとにすみませんでした。
たくさん叩かれて頭もデブなんだってよく分かりました。次来る時は目標体重になってから来ます。たくさん叱ってくれてありがとうございました。頑張ります。

455 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 17:25:40

>>453
オメ
っつか、Hうらやましい・・・orz
7kgやせてもまだレス解消できないｵｲﾗｼｮﾎﾞﾝ

>>454
1か月じゃまだまだなんもかわらんよ
せめて3ヶ月はみたほうがいい

456 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 17:32:56

>>454
前にここに書き込まれていた内容で、
ダイエット始めて１ヶ月は体の準備期間なんだと。
その後から結果が出てくるから変化はせずとも
最低３ヶ月はやってみろとさ。
何もやっていない時とやっている時は明らかに状況が
違うんだから変化が無い訳が無い。
２ヶ月経っても変化がなければやり方を見直せば良い。

私も最初の１ヶ月の変化の無さにイライラしたけど
２ヶ月目でストンと３kg落ちた。
たまに書き込まれている内容だけど私には励みになった。

くさらず頑張れ。

457 ：恋人は名無しさん：2006/08/30(水) 19:35:59

ガリガリよりは、ぽっちゃりしてる方がプニプニして気持ちいいよね

458 ：恋人は名無しさん：2006/08/31(木) 01:15:37

先日留学して帰ってきたら147/53だったのが56に…
昔は47だった。彼氏には痩せろと言われ続けている
が正直今まで甘え言い訳を繰り返していた。
鏡に映るﾌﾞﾀを見て目覚めた。
とりあえず時間があればウォーキングか水泳に
いくことから始めてみた。
ほんとにﾃﾞﾌﾞでｽﾍﾟｯｸ書くのも情けないけどこ
こで決意表明します。仲間入りさせてください！

459 ：恋人は名無しさん：2006/08/31(木) 01:46:20

私もチビデブだ。148センチ55キロ。
身長低い＋デブはみっともないよね・・・何着ても似合わないし。
友達なんて、173センチなのに私より6キロも痩せてるよ。モデルみたいで羨ましい。
同じチビデブ同士ダイエット頑張ろう。

460 ：恋人は名無しさん：2006/08/31(木) 01:56:06

ここの住人さんと友達になったら、ダイエット＆彼氏の話題で盛り上がれそうだｗ

461 ：恋人は名無しさん：2006/08/31(木) 09:10:09

彼女がついに、座ってると3段腹にまでいきました。
でもやせるつもりが無いみたいです。最悪です。

462 ：恋人は名無しさん：2006/08/31(木) 09:38:17

お腹は、段数が少ないほうが上位なんですよなどといってみる

やせるつもりがない彼女を御持ちの彼氏さんたちが多いようですが、
自覚のない彼女はもちろん悪いですが、彼氏さんたちも甘やかし杉だと思います
最悪だと思うなら、最悪だと伝えてあげたほうがいいです
たまには自分が悪者になってでも、びしびし注意しないと駄目だと思いますよ

463 ：恋人は名無しさん：2006/08/31(木) 10:06:59

彼女が太ってきたスレを見ると、やっぱり彼氏たち甘いよね
太ってきた彼女に、元のように痩せてほしいと願っているのに、
注意してやりなよってレスすると「それはかわいそうなんじゃないか」とか
「いい杉なんじゃないか」とか言われてしまうw

464 ：恋人は名無しさん：2006/08/31(木) 10:16:32

>>460
では、オフ会は低カロリーなお蕎麦屋さんでw

465 ：恋人は名無しさん：2006/08/31(木) 13:10:43

>>463
同感。
彼女が傷ついたら可哀想だから、逆ギレされたら嫌だからって大した注意もしないで
彼女が太りきってから
デブには魅力感じないとかデブは苦手とか言って
他の女に浮気したり、彼女ふったりする方が酷いと思うんだけどね。
本人がデブ好きならいいんだけど、そうでないなら、最後に泣くのは彼女だよ。

466 ：463：2006/08/31(木) 16:39:00

もちろん、あぐらをかいてデブになった本人（過去の自分も含め）が
一番悪いんだけどねw
彼女のことが大事だと思うなら、ぐさっと言ってあげることも
愛情なのではないかと・・・
事実、ここで成功してる人たちの多くは、彼に何かしら言われたのが
きっかけって人が多いしね

彼氏さんたち、お世話かけますがw
彼女たちの今後のためにも頑張ってください

467 ：恋人は名無しさん：2006/08/31(木) 21:26:36

私の後輩が彼氏が出来た途端太り始めた。
彼氏が出来る前は身長が170、体重が53で見た目もスリムだったけど、
今日偶然お風呂で一緒になって（寮住み・風呂トイレ共同）
その変わりようにビックリした。
背中が明らかに広くなって、お腹も妊婦さんのようだった。
太ったとは思ったけどまさかここまでとは思わなかった・・・。
確か彼氏の方が彼女に一目ぼれして、
猛アタックの末に付き合ったって話だったし、
「彼優しいんです」とか、
「太り始めても『そのままの○○がいい』って言ってくれるんです」とか
彼女も言ってた。
でもだからって10キロ（本人談）も増えなくても・・・。

彼女はここまで来てようやく「ヤバイ」と感じたそうだけど、
その割には運動をしているとかそういう話を聞かない。
彼氏も本人も甘いのかもしれない。
彼氏が心から「そのままがいい」って思ってるんだったらいいんだけどな～。

長文ｽﾏｿ。

468 ：恋人は名無しさん：2006/08/31(木) 22:54:13

仕事から帰ってきて、ぼーっとしてたらこんな時間に。
お腹はすいたけど、水だけ飲んで食べないで寝よう…
ごはん抜きは次の食事の吸収が良くなってしまうからほんとはダメなんだが。
寝る前に食べるよりマシかな？

じゃ　みんなおやすみ　ﾉｼ

469 ：461：2006/09/01(金) 00:43:41

「目標『むっちり』はどう？」っていったら、
「変わらないじゃん」って言われた。

3段…。

470 ：恋人は名無しさん：2006/09/01(金) 01:02:45

>>469
尻にしかれて喜んでる場合かよ・・・
いいのかよ自分の彼女がピザ→巨への道を歩んでも

いや、いいならいいけど

471 ：恋人は名無しさん：2006/09/01(金) 21:04:13

ヤバいです。痩せてたときの服が入らない…orz
今日からこちらにお世話になります。
キレイに痩せて彼氏をびっくりさせます(´･ω･｀)

472 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 03:08:40

もともとピザ予備軍でしたが、それでも好きになってくれたのが今の彼です。
付き合い始めて、少し痩せました。
が、彼氏さんにエチの度に腹をつままれます(ﾉД｀)゜･。
「やばいんじゃない、これはないでしょー」って。
ガリガリでなくとも、出っ腹の彼女なんて嫌ですよね…(´･ω･｀)
これから３週間会えないので、お腹を引き締めて
彼をびっくりさせたいです！
てことで、このスレのお世話になります。よろしくです。

473 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 09:15:21

上にもあるけど、むっちりならいいんだけど、腹が出るのはダメだな。

474 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 09:49:57

1日1食な私は153cmの55kg…orz
規則正しく食べて健康的にダイエットしたいのですが
食べればイイと言うわけでないので、知識を得れるし料理を覚えたいです。
皆様は何か本を見て食事メニューを考えてるのでしょうか(´･ω･｀)

475 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 10:00:07

今の彼氏と付き合い始めて①年②ｹ付き月程です。
付き合ってから少しずつ太り始め、今年の⑦月までにﾌﾟﾗｽ⑧㌔！
彼氏は「どんなお前でもかわいいよ」
ﾄｶ言ってくれたｹﾄﾞ、自分でもう許せなくて、ﾀﾞｲｴｯﾄ開始しました！
ﾀﾞｲｴｯﾄ歴②ｹ月ですが、ﾄｰﾀﾙﾏｲﾅｽ⑥㌔で、だいぶ戻って来たぁ♪
あと②～③㌔落としたい★皆さん頑張りましょう！

476 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 10:17:27

>>475
目が痛い

477 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 11:12:14

デブってわけじゃないけどおなかポチャの彼女は頑張るって言ってくれてるんですが結果がでない…。
おれは「気にしない」って言ってるけど内心痩せたコが好きだからもっとがんばってほしい。
痩せて…。そのおなかじゃいつか勃たなくなるｗ

478 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 11:32:30

>>477を見ると「ガリガリな子よりぽっちゃりな子の方がいい」っていう
よく男から聞くセリフが建前だなあっていうのがよくわかる。
でもウエストってなかなか減らないんだよぅ…(´･ω･｀)

私は148cm44kg。彼氏には
「太ってないよ」
と言われますが二人で歩いてる時に姉と偶然会いました。
そして姉と少々雑談して別れたあと

「姉ちゃん細いね！」

orz

479 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 11:57:04

「ガリガリよりは」ポチャのほうがいいのであって、
「普通の体型」のほうがポチャよりいいに決まってる。
ガリかポチャかの2択しかないのか？

480 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 12:13:01

痩せたいけど胸は痩せたくないなぁ(・ω・｀)

481 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 12:17:31

>>474
ダイエット板行くといいよ!!

482 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 12:17:32

>478
好みなんて人それぞれじゃ
オレはガリや普通よりポチャの方が絶対いい
あのやわらかい二の腕をむにむにしながら太いももに頬ずりするのが至福の一時なんじゃ

483 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 13:19:22

やばい…食べ過ぎた。
今から買い物でも出かけて少しでも消費せねば。

彼氏に会わなすぎると（その上連絡もなしだと）逆にストレスたまるなぁー
平日は仕事があるからまだ気が紛れるんだけど、週末はダメだね…。家にいると朝から食べちゃう。
いっそここの住人たちと、どっかで思いっきりバスケとかスポーツしたいｗ

484 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 13:34:36

参考になれば…
私は以前、160/52でしたが今は41～43をキープしています。
ダイエット方法は3食は腹8分目にして、普通ならここで運動
…なのですが、仕事もハードだし運動嫌いなので正直続かないし、
やらなきゃ！ってストレスたまる…。
なので、岩盤浴とストレッチをしました。
新陳代謝が良くなったせいか、
汗もよく出るようになり、肌も綺麗に…
気持ちもいいし、おススメです。
10日に1回はご褒美に甘い物を食べたりしました。
我慢出来ない時は午前中にはちみつを少し食べる。
ガチガチにすると続かないと思ったので、
なるべく、楽しくできるように頑張りました。
みなさんも頑張って下さい！

485 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 13:59:47

>>482
俺はガリガリ、デブがNGなのはおいといて、
普通＞ぽちゃ＞ガリの順だな。
普通の子がそこから痩せようとしているの見ると、
俺の好みから二段階もレベル落ちしようとしてることに悲しくなるｗ

486 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 19:15:43

彼氏にちょっと太ったと聞かれて
153/39までおとした。
前は47㌔…。
ただ維持が大変だ…。
もうちょっと痩せたいし。あー早く結婚して妊娠してドカ食いしたい。

487 ：恋人は名無しさん：2006/09/02(土) 19:56:17

妊娠してドカ食いして元に戻らなくなった友達いるし、良くないと思う
それにその身長で今より落としたら健康的じゃないよ

488 ：恋人は名無しさん：2006/09/03(日) 00:26:50

>>487
163で43～45はありだとおもう。身長-120くらいまではありかとおもう。かなり痩せてるが。
153なら33～35はガリではあるが不健康(骨、血管が浮き出る)という所まではいってないのでは?

489 ：恋人は名無しさん：2006/09/03(日) 01:06:59

三週間ぶりに彼氏に会いました。
つ、ついに…太った？と言われてしまった。
これはダイエットするべきなのか…

490 ：恋人は名無しさん：2006/09/03(日) 02:22:17

前にこれ飲もうかなって彼に相談して反対された中国のダイエット薬飲んでます。
国内未承認の成分が含まれてて販売停止になった奴。
内緒に飲んでごめんね…でも本当にこれ痩せるんだよ。

491 ：恋人は名無しさん：2006/09/03(日) 02:29:05

>>490
それよりもっと痩せる方があって飲んでたよ。
軽身堂って名前だったかも～。それで８キロ痩せたよ。

492 ：恋人は名無しさん：2006/09/03(日) 02:30:45

>>490
人が死んだ奴ね

493 ：恋人は名無しさん：2006/09/03(日) 02:34:55

>>490
健康のためなら死んでもいい！を実践してるんだねー

494 ：恋人は名無しさん：2006/09/03(日) 02:45:28

危険だなあ。
運動して痩せるのが一番じゃないか？

495 ：恋人は名無しさん：2006/09/03(日) 03:29:30

何か飲んでお手軽に痩せようっつー根性がお前を太らせているんだ

496 ：恋人は名無しさん：2006/09/03(日) 03:34:32

皆頑張ってて素敵だねぇ。
ひとつ言うと筋肉は脂肪より重いし、普通よりちょっと太いくらいなら
体重は余り気にしないで見た目と体脂肪率をみた方がいいような気がする。

>>490
ヤバすぎ。
ちゃんと運動して痩せたほうがいいよ。
運動の効果はダイエットだけじゃないしね。

余談ですが、デブだったうちの母に筋トレを
強制させたところ、パートを始めたこともあり
160／67⇒60まで痩せました。2ヶ月くらいで。
よかったよかった

497 ：恋人は名無しさん：2006/09/03(日) 07:10:20

>>490
横着心は太るもと

498 ：恋人は名無しさん：2006/09/03(日) 10:04:16

彼女150ｃｍ50キロなのに太ってるように見えません。
でもダイエットしてます。なかなか減らないそうです。
どうしてでしょうか。

499 ：恋人は名無しさん：2006/09/03(日) 10:20:01

>>498
>496の書いている通り、比重の問題
筋肉は脂肪の3倍の重さがある＝脂肪の体積は筋肉の3倍

体重を変えず、体脂肪率を落としてみるとわかるけど
3倍の体積って実際すごく恐ろしいよ

500 ：恋人は名無しさん：2006/09/03(日) 20:30:58

毎日ウォーキングをしていたのに加えて
一ヶ月前から本＋DVDを買ってきてピラティスを始めてみたら、
ほどよく筋肉が引き締まってきた
週末に家に来た彼ﾀﾝも「こんなに変わるモンなんだねぇ」と感心していた
興味がわいたらしく、何個か真似をしていて、「うおー腹に効くー」などと言っていた

で、さっき帰ったんだけど、
ピラティスのDVDがないお持っていかれたおorz
本見てやるの面倒だけど、仕方ないか・・・

501 ：恋人は名無しさん：2006/09/04(月) 09:12:39

>>498
体脂肪率が高いのかな
それとももともと筋肉質とか？

502 ：恋人は名無しさん：2006/09/04(月) 10:20:46

体脂肪率っていうのは標準のなかみたいなので、
多分筋肉が多いのかと思います。
ずっと水泳やってたし。ありがとうございました。
重くてもそうみえないので気にしないことにします。頑張ります

503 ：恋人は名無しさん：2006/09/04(月) 10:42:42

>>502
ん？498の彼女本人？
私は、見た目がきれいなら、体重なんて二の次でいいと思うほうなので
筋肉多いのウラヤマシス

504 ：恋人は名無しさん：2006/09/04(月) 15:33:16

水泳やってると皮下脂肪が多くなるらしい。
でも俺も水泳やってたけど正直わかんね。
消費カロリー半端ないスポーツ。
オススメ～

505 ：恋人は名無しさん：2006/09/04(月) 15:50:56

彼氏の為にじゃなくて
自分がそうなりたいからだろ？
体重よりもこんなアホスレ立てる脳みそ改善しろ

506 ：恋人は名無しさん：2006/09/04(月) 16:54:46

でも彼氏がいなかったら、自分だけのためになんてそんながんがれない。
裸を見せるパートナーが出来てこその焦りとかがあるんですよ。

507 ：恋人は名無しさん：2006/09/04(月) 17:36:01

>>505
どうみてもこのスレ全く読んでないみたいなので
一応釣られておきますが、ここの住人は
彼がやせろって言ったからやせる（やせた)人が大半ですよ
そのアホな脳みそ改善してください

508 ：恋人は名無しさん：2006/09/04(月) 21:17:40

彼にいつもデブ言われる…
しまいには、豚ちゃんって言われたよ。
付き合い当時→156cm49kg
現在→60kg
本気で彼に悪いので、内緒でダイエット始めました！
とりあえず、筋肉ないから腕立てが出来る様になりたい。

509 ：恋人は名無しさん：2006/09/04(月) 21:34:05

>>507
危機感感じてる時点でどちらかというと自分のためかなー。
彼氏が喜ぶから痩せるというよりも、
彼氏に何か言われたくないから痩せるとか
彼氏に嫌われたくないから痩せるの方が多そうだ。
まぁ、痩せりゃぁどっちでもよし！

510 ：恋人は名無しさん：2006/09/04(月) 23:23:50

ダイエット（ウォーキング）初めて３ヶ月
なかなか落ちなかった太ももが細くなった。
両手で輪っかつくって親指と中指がもーちょっとでくっつきそう（付け根の部分）

歩き方とか意識してたらO脚もだいぶマシになってきた気がする…
がんばるぞー

511 ：恋人は名無しさん：2006/09/05(火) 03:57:01

脂肪を脱ぎすてた身体はなんと軽いことか！
体重計の数値以上に、身に感じる重さがあり得ないほど違う
長時間歩くのも苦じゃないし、全身のだるさもなし
マッソーのおかげもあるだろうけど、やっぱりすごい

512 ：恋人は名無しさん：2006/09/05(火) 09:14:10

4ヶ月で7kg痩せたんですが（夕飯18時まで＋筋トレ＋有酸素）
自分としては無理せずゆっくりやったつもりだったんですが
なんとなく、ふとももやおなかの皮が少し余ってたるんでしまった感じがします
これは筋トレを続ければ解消されるものでしょうか？
四つんばいになった時などにだらんと下がっちゃうので
ちょっとHのときにみっともないなぁと思って・・・

513 ：恋人は名無しさん：2006/09/06(水) 06:38:02

>>508
私も156cmだけど、その体重はヤバイのでは。
誰だって豚だと思ってるよ。
いくら筋肉で重いからって、47前後がちょうど９号サイズじゃないかなぁ…
原因はわかってる？

一緒にがんばろう！

514 ：恋人は名無しさん：2006/09/06(水) 12:01:21

>>513
原因は体重計壊れた事かな。
洋服のサイズが9号→11号だったんで危機感なかったんだけど、体重計を買って計ったら…orz
見た目はプラス5kg程度だっただけに、彼と一緒に体重計の数値見た時に絶句した！
これからｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ。

515 ：恋人は名無しさん：2006/09/06(水) 14:17:35

３ヶ月前は160ｃｍ・60ｋｇだった。
着痩せするタイプなんで
友達に「見た感じそんなに太って無いじゃん」って言われて
まだまだ大丈夫って思ってたけど、
彼氏と居るときにいい雰囲気になり裸になった時
「・・・お前、服着てたらあんまり分かんないけどデブったな～、痩せようよ」
と言われ（しかもその時のHはおあずけ）、やっと自分がデブだと認識できた。
今、６キロ落としたけど、まだまだ頑張らないと。
クリームやジェルやオイルなんかで念入りにマッサージしてから運動すると、
ブヨブヨな部分（太ももとか二の腕とか）はするする落ちるよ。

516 ：恋人は名無しさん：2006/09/07(木) 15:32:34

>>515さん

517 ：恋人は名無しさん：2006/09/07(木) 15:35:56

>>515さん

の3ヶ月前と全く一緒のスペックですよ!今…。そいで今Hがしたいと求められてます…。私は彼にデブな体を見られたくないんですが彼がHしたくて我慢ならないそうです。
良かったらどの位の期間でどうやって6キロ落としたか参考にしたいので具体的に教えていただけないでしょうか？

518 ：恋人は名無しさん：2006/09/08(金) 02:30:41

短期で効果が高いのはジョギングでしょうか？私の場合水太りっぽいです｡

519 ：恋人は名無しさん：2006/09/08(金) 02:48:37

>>518
水太りって何だ？浮腫みのこと？

短期なら断食しか…

520 ：恋人は名無しさん：2006/09/08(金) 02:54:21

新陳代謝が悪くて水分でむくんでるって感じですかね｡
毎日１時間走ったら３日間でもちったーすっきりするかなと思ったんですけど｡｡

521 ：恋人は名無しさん：2006/09/08(金) 03:09:17

>>520
うんまぁ…風呂にでも入って水分よく摂って、バナナ食べてな。

522 ：恋人は名無しさん：2006/09/08(金) 06:35:03

>>520
断食は浮腫みにも効く。
ダイエットとしたら断食はよくないが、短期でどうしてもとゆうならしょうがないな。
あと水じゃなくて緑茶のほうが利尿効果高いよ。
トマトはカリウム多いからおすすめ。
何にせよ水分はとらないと余計に浮腫むので、ある程度摂取して高温反復浴や半身浴などやってね。
水分とらずに汗をかくと、体液濃度があがってしまって、
体がさらに水分を溜め込もうとするからさ。

523 ：恋人は名無しさん：2006/09/08(金) 10:27:06

>>520
塩分控えめに

524 ：恋人は名無しさん：2006/09/08(金) 13:34:27

>>517
私は３ヶ月で６キロ落としたよ。
運動と食事制限（間食やめるとか）だけで、体重が減ることには減ったんだけど、
二の腕、太もも、特にお腹周りの脂肪があまり落ちなくて。
お腹周りがブヨブヨで特に酷かったから、そこの脂肪落としたかったのに。
セルライトのせいだからマッサージしてから運動した方がいいと言われ、
マッサージ後に運動するようにしたら、見た目にも分かるように脂肪が落ちていきました。
まだデブなので今も続けています。
できればHする前に少しは痩せた方がいいよ、おあずけされると辛いからね。

525 ：恋人は名無しさん：2006/09/08(金) 14:15:18

そういえば私はあまり水分取らない人でした｡水分取らないと逆にむくむって知らなかったです｡アドバイスありがとうございますー。

526 ：恋人は名無しさん：2006/09/08(金) 14:31:46

スポーツ選手は1日3リットルは水を飲んでるよ。

後、腹筋運動を病院で教えてもらったんだけど

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20040606A/

は間違った方法だって（腕に力が入り、腰を痛めるらしい）

正しいのは上の体制で手を膝あたりに伸ばしておくやりかた。

527 ：恋人は名無しさん：2006/09/09(土) 12:26:45

家の事情で実家に長期帰ることになった。
彼氏と付き合い始めで、かなり(´・ω・｀)だったが切り替えて、次会うまでに自分磨きしようと決意。

食事制限+ｳｫｰｷﾝｸﾞ+週1水泳+αを１ヶ月し、-3.5ｷﾛしました。

あまり体重が減ってなくてｼｮﾎﾞｰｿでしたが、ｼﾞｰﾝｽﾞのｻｲｽﾞは1ｲﾝﾁ落ちたし、と自分を励ましたり、
ｽｰﾊﾟｰで3.5ｷﾛの豚ﾊﾞﾗﾌﾞﾛｯｸを見つめたりして餅上げ。
まだまだﾃﾞﾌﾞﾁﾝなので引き続き頑張ります。

来週、１ヶ月ぶりに彼氏に会います。
ﾒｲｸの練習とかもしたんだけど成果あるかな…
成果と言っても彼氏の喜ぶ顔見るくらいなんだけど

528 ：恋人は名無しさん：2006/09/09(土) 12:38:22

痩せたら、なんか彼が最近やさしい
むかつくようなことを全然言わなくなった
いつもﾆｺﾆｺして話してくれるし、メールまで増えた
こんなに変わるモンなら、もっと早くﾀﾞｲｴﾄしとけばよかったかも・・・

>>527
いや、1か月に3.5kgはすごいよ　がんがったね
私は2kgが限界だったorz
売り物のﾌﾞﾛｯｸ肉を見るのはいい意味で鬱になるよねw

529 ：恋人は名無しさん：2006/09/09(土) 15:47:22

彼がとっても優しくて160㎝63㌔の私に何も言わなかった。
おまけに付き合いだしてまだ４ヶ月なのに結婚申し込まれた。
過去の自分のベストは50㌔くらいだったから、マイナス13㌔…。
ウエディングドレスまで半年ちょいあるから頑張る。

530 ：恋人は名無しさん：2006/09/10(日) 03:29:37

>>528
>>痩せたら、なんか彼が最近やさしい

同感。
よく頑張ったねって感じで、いつもより優しい。
痩せる前は1５８cm６４kgのいかにもデブだったからなぁ。

531 ：528：2006/09/10(日) 21:21:48

>>530
ﾉｼ
努力をしたことと、ちゃんと結果を出したことについて
それはそれはほめてくれるんだよね
まあ、確かに大変だったけど、評価してくれるので
これからも維持していこうとｵﾓ
引き続き頑張りましょう

532 ：恋人は名無しさん：2006/09/10(日) 21:33:02

私も６３キロまでいったデブです。今、５１キロまで痩せました。
ウォーキングと筋トレと、オルビスの置き換えダイエットやってます。
甘いもの大好きなんですが、間食はなるべくしないようにしてます。ご飯は野菜中心で頑張ってます。

彼氏は私に太ってるとか痩せてとか一言も言わなかった＆
私が「最近太ってきちゃった」と言っても彼氏は「そのままでいいよ」って言ってた。
でも、服もパンパンになってきたし、太ってくると可愛い服が似合わなくなる（酷い時は入らなくなる）し、
自分で鏡見るのがだんだん嫌になってきたので痩せたら、彼氏からの愛情表現がすごくなった。
やっぱり、痩せて欲しいって思ってたんだねと思った。

533 ：恋人は名無しさん：2006/09/10(日) 22:18:32

>>532
10kg以上いきましたか！すごい、乙ですた！
口では「別にいいよ」っていいながらも
やっぱり男の人はそれなりのスタイルのほうが喜んでくれますよね
私は7kg痩せたんだけど、懸案のお腹がへっこんだのは良かったんですが
ｵﾊﾟｲがかなり落ちて、結構ショックだったんです
でも、彼に「減っちゃったよ（´・ω・｀）」って言っても、あんまり気にしてないみたいw
むしろ細いワンピとか入るようになって、そのほうがいいみたいでした

534 ：恋人は名無しさん：2006/09/11(月) 06:41:28

みんなの成功談を聞くとやる気がみなぎるわー

胃下垂ってどうしたら治るんだろ？
下腹の腹筋ずーっっとやってるけどなかなか効果を感じられない…
お腹すいてる時はお腹引っ込んでるのに
食べたり飲んだりするとあっという間に妊婦さん状態orz

535 ：恋人は名無しさん：2006/09/11(月) 08:31:29

>>534
ﾅｶｰﾏ
なんか決め手となるものがないんだよねぇ
上の腹筋ばっかり硬くなって引き締まっちゃって・・・
下腹凹ませようスレもみたんだけど、
走る・腹筋・逆立ち　ぐらいみたい
あと、食事回数は増やして、そのかわり一回の食事量を減らすってのもあるけど
仕事やら学生やらしてたら、それは難しいしね

536 ：恋人は名無しさん：2006/09/12(火) 00:48:22

158cmで57kgくらい。
見栄張って｢太って見えるけど、実は標準体重なんだー｣と言った自分のバカ。
さて、2kg落とすか…。

あーもー彼氏がガリガリだと辛いぜorz

537 ：恋人は名無しさん：2006/09/12(火) 02:17:25

分かる
彼氏が痩せてると余計みっともなく見えるよね
鏡に映った２人（彼氏と私）見て絶句したよ

538 ：恋人は名無しさん：2006/09/12(火) 13:21:34

彼に内緒でダイエットしてるけど…
停滞期で体重が減らないし、モチ上がらないけど、このスレ見たら元気出た。
まだ、がんばるぞ

539 ：恋人は名無しさん：2006/09/12(火) 22:43:21

ダイエットしてるのに全然痩せない…orz
毎日、食事制限と筋トレや運動してるのに体重をチェックしても変化ないんだよね。唯一、基礎代謝と筋肉力はあがったんだけど。。

540 ：恋人は名無しさん：2006/09/12(火) 23:28:08

>>539
三ヵ月くらいやっても変化なし？
このスレでもわりと定説だと思うけど
一ヵ月目→体が準備する
二ヶ月目→体が作られる
三ヶ月目→痩せはじめる
って感じじゃない？
これくらいのペースならリバウンドしないし何よりスタイルが美しくなる

541 ：恋人は名無しさん：2006/09/13(水) 00:27:04

皆乙女ですてきなｽﾚですね…。

先日まで高校の部活(ちなみに中学から続けてます)でソフトボールをやっていたのですがポジションがピッチャー＆キャッチャーと
下半身の力、万歳！なポジションで筋肉トレーニングや普段の練習でバシバシ太ももからお尻にかけて筋肉(+脂肪?)が付いてしまって、
ズボンがウエストはがばがばだけど太ももはぴっちりというラフランスな体型になってしまいました…。
こういった場合、細くするにはどうしたらいいのでしょうか？
スクワットしたら余計太くなったんですがorz

542 ：恋人は名無しさん：2006/09/13(水) 01:42:11

ダイエット始めて(体重を気にし始めて？)もうすぐ３ヶ月
151㎝44㎏→42㎏でちっとも減らなくなったorz
毎日お肉よりも野菜食べてごはんの量も八分目にしてヨガもやってるのに、体が一生懸命体重減らないように頑張ってる感じがする
あと２㎏減らしたいんだよー自分の体なのにどうして抵抗するんだよー(;´д`)

543 ：恋人は名無しさん：2006/09/13(水) 01:45:50

>>542
一定期間を過ぎると落ちにくくなる時期がくるよ！
そこで諦めずに続けることが一番だから、無理しないで続けてみなよ。

あと、生理中はやせにくいから終わった後に集中的にすると
効果的だよ。　　塩辛い食べものは、体が水分を蓄えようとするから
控えめに。

544 ：恋人は名無しさん：2006/09/13(水) 09:03:19

>>541
体脂肪率は低そうだよね
そうすると、筋肉を少し落とさないとだめかもしれないね
筋トレはちょっとおやすみして、食事制限と有酸素だけにしてみるとか

>>542
ウォーキングとか、有酸素運動をやってる？

545 ：539：2006/09/13(水) 09:23:31

>>540
レスありがとう！今朝に計ったら、やっと２キロ痩せたよ！よかったー。
今はまだ一ヵ月目だから、540さんのいう準備中なんだと思う。目標まであと５キロだからもっと頑張るよ！

546 ：恋人は名無しさん：2006/09/13(水) 09:28:31

>>541
ウォーキングとか、低めの踏み台昇降とかがいいよ。
姿勢とかにも気をつけないと余計に筋肉つくから注意。
下半身落とすのは時間がかかるけど、地道にゆっくりがんばれ！

547 ：恋人は名無しさん：2006/09/13(水) 11:24:59

>>541
私も中学のときからソフトボールしてて下半身が太くて悩んでます。
後、腕にも筋肉がついるしガッチリ体型だし…。
お互いがんばって痩せましょうね！

548 ：542：2006/09/13(水) 12:20:44

>>543さん
ありがとうございます！
塩辛いものは控えます！
次の生理きたらもうちょっと運動のメニュー増やそうかな(`･ω･´)
夏休み入ってからまだ生理きてないけど…
>>544さん
ありがとうございます！
よく考えると有酸素運動はあまりやってないです
１ヶ月前までショコやってたんですけどショコ台が壊れましてorzorz
今から作り直してショコ再開します！

549 ：541：2006/09/13(水) 12:43:42

>>544
レス有難うございます。もうすぐアレが終るんで食事制限を始めます。
有酸素は少しずつ増やしていこうと思います。

>>546
一応毎日1時間くらいは歩くようになっているのですが、踏み台昇降やってみます。
姿勢もわるいので気をつけます。

>>547
腕から肩にかけてかなりがっちりしますよね。
お互い頑張って痩せましょう!!

550 ：恋人は名無しさん：2006/09/13(水) 17:26:48

>>549
ウォーキング中と普段の姿勢・歩き方は気をつけたほうがいい。
背をしっかり伸ばして（お尻がキュッと締まる感じ）腹式呼吸を心がけて
歩くときは目線をしっかり前にして一本のライン上を意識して、太ももの後ろが伸びるように歩く。
（一歩踏み出したら、前足がちゃんと踵から地面に付くまで後ろの足は地面から離さずにしっかり伸ばして、曲げないこと）

デューク更家のウォーキングバイブルは参考になるかも。
因みに私はこの歩き方を意識するようになってから、太ももが54→48になった。
後ろ足伸ばすって結構目からうろこだったよ…

551 ：541：2006/09/16(土) 15:32:37

>>550
なるほど、早速試してみます。
デューク更家さんのウォーキングバイブルもみてみます。
ありがとうございます。

552 ：恋人は名無しさん：2006/09/16(土) 22:22:05

このスレ励みに、４月から５㌔程落としました。
運動に少し食事を減らす方向で、順調にサイズもダウンして満足してたのですが、
胸囲が５㌢も減ってしまって…。orz　アンダーはほとんど変わってないので結果カップダウン。
胸減らさずにダイエットは無理な話なんでしょうか。胸の肉だけ戻ってきて欲しい…。

553 ：恋人は名無しさん：2006/09/18(月) 00:52:59

付き合って二年で162の49→54へ。転職して座り仕事になったせいか体脂肪は28まで増えた。
足、腰、お尻に全然肉がつかない体質なんで、そのぶん全て腕や背中や顔に…
そしたら下半身やたら細くて顔真ん丸なサザエさんみたいに格好悪い体型になった。
胸はC→Fになったけどアンダーも増えた。
先週からストレッチ半身浴と顔痩せ体操を毎日やり始めました。
頑張るぞー

554 ：恋人は名無しさん：2006/09/18(月) 19:46:58

>>552
きびしいよね～
私も、一回太ってから痩せてみるってのをやったが
やっぱりだめだった
今は、もうおなぐさみ程度に豆乳飲む毎日・・・

>>553
腕と背中は、肉がつくと老けて見えるから、
がんがってやせたほうが（・∀・）ｲｲおー
そういう自分も、二の腕落とすのに苦労しているのだが

555 ：552：2006/09/19(火) 01:30:09

>>554
今豆乳飲んでます。彼氏が巨乳好きなんで痩せたはいいけどあんまし意味なくなっちゃって…。
なかなかうまくいかないモンですね。胸筋鍛えてあがいてみます。

556 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 11:41:48

皆さん、頑張ってますね。
俺も彼氏じゃなくて彼女の為に痩せてる最中だage
今まで食べ過ぎてたから、量減らして筋トレ、筋トレの日々。
これで半年で１０㌔は落ちた。
人間やれば出来るもんだ。と、ｵﾓﾀ
まだ頑張るぞ！

557 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 11:58:48

>>555
さっき違うスレで、豆乳よりも牛乳＋鶏肉の合わせ技のほうが
いいらしいってのを読んだんだけど、
どうなんだろう((( ﾟДﾟ)))？？

>>556
うちの彼さんもやってますよ
別に私がやれっていったわけじゃないですけど、
私がやせたのを見て、なんかﾀﾞｲｴﾄやりたくなったらしいです
男の人って体に変化出易い気がするのは私だけでしょうか？

558 ：552：2006/09/19(火) 12:18:07

>>557
牛乳＋鶏肉ですか！鶏肉は油が好きじゃなくて避けてるんですが、豆乳より牛乳なのかな…。
だんだんスレチになってきたので胸系のスレに移動して調べてみます。
ありがとうございました。がんばって彼氏うはうはにさせるぞー。

559 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 14:24:12

この間、彼が初めて「あれ？少し痩せた？」と言ってくれた♪
私の後姿が以前よりもスッキリしているらしい。
痩せようと運動を始めてから３ヶ月。
気付いてもらうとモチベーションが上がる。もっと頑張ろうって気になる。

560 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 14:33:51

彼氏は180センチ55キロのガリ。
私は155センチ45キロのポチャ。
一緒に住んでるせいもあるのかデートしなくなって
出かけたいと言ったらオマエはデブだから嫌だって…
たしかにあと3キロは痩せなきゃと思ってたけど、彼から一言。
30キロ代になったらデートしてあげる。
…多分あと一年は無理だわ(つД｀)
自分を基準にしないでほしい…

561 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 14:51:43

>>560
私156センチで46キロだけど、普通だよー。デブなんて言われたことない。
30キロ代って…ｶﾞﾘｶﾞﾘじゃん。それ絶対彼氏がおかしいよ。

スレ違いごめん。

562 ：560：2006/09/19(火) 15:01:36

>561
ですよね…(´･ω･`)
しかも胸は大きくしろとか無茶なこと言う(つД｀)
とりあえず40くらいになれるようにがんばります…
これでも少し痩せてまわりからも痩せたと言われるのに
彼氏からは太ったとしか言われない…

563 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 15:17:43

>>562
いやそれ、彼氏の基準がぜったいにおかしい。
155cm 45kgは細目なくらいだろう。そんな要求しちゃだめだ。
体壊すよ？ホルモンバランスとかおかしくしないように気をつけてね。

564 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 15:24:34

>>562
痩せすぎ、注意！
と、150ｾﾝﾁ 65ｷﾛの彼女を持つ俺が言ってみる。
おまいは、少し痩せような…orz
健康第一だよな！

565 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 15:27:54

>>560
彼氏あぶないねﾀﾞｲｴﾄに関しての知識も全く無い
30kg台なんて基地外沙汰だよ
ほんとに560のことを考えてるとは思えない
おまえが70kg台（もちろん筋肉で増量）になったら私も痩せるとか言ってやれ
しかも胸でかくしろとか、馬鹿も休み休み言えｺﾞﾙｧ！！

566 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 15:47:38

同じクラスのカップル、男の方がDQNで彼女に無茶なことを言ってる。
「お前、ウエスト62cmだろ？胸は83cmだっけ？やばいよ。この女見てみ？
（と、雑誌を見せて）ウエスト56cm、バスト88cmと書いてあるだろ？
　56cmでこれだけ太いんだぞ。88cmでこんなに胸小さいんだぞ。
　これよりスタイル悪いってやばいぞ。胸でかくして痩せろよ」

今どき雑誌に書かれたプロフィールを信じるって…。
ウエストは細く、胸は大きく、嘘を書いているに決まってるじゃないか！
彼女のことを全然見ていないって事だよね。ちゃんと見てたらそんなこと言えない。
>>560の彼氏に通じるところがある気がした。

567 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 16:01:06

本当に好きなら相手が太っていてもやせていても好きなはず。
痩せたら、痩せたで気になるし、
太ったら太ったで気になる。
自分のためにダイエットしてくれていたら、嬉しいけど、
無理なダイエットはしてほしくない。
胸だって、結局は自分が好きな人のものならそれが一番いいはず。

568 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 16:57:09

遠距離のストレスで１年で２０キロ太って今１１５キロ
彼氏はまじからだが心配らしく毎日痩せろ②というんです。
実際かわいい服もきれないし・・・
なんか効率がいいダイエットしりませんか？
なんか薬飲んだがいいのかなぁ？？

569 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 16:59:02

>>568
今日から一緒にダイエットしませんか？＠85キロ
その体重ならどんなダイエットしても最初は結構落ちると思うので
無理せずちょっとずつ痩せていきましょー。

ちなみに身長155せんち
彼からは「だっこしたときぬいぐるみみたいで気持ち良いから嬉しいけど
でも、糖尿病とか肝臓とか成人病とか心配・・・」と言われてますorz

570 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:01:33

>>568
確かにストレスもあるのだろうけど、前からピザでしょ。
効率のいいダイエットがあったとしても、>>568には無理。
意思が弱いから。もう病院に行ったほうがいいと思うよ。
あと、甘えるのも大概にしておきな。美容板行って来い。

571 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:04:35

569さんｗ
やりましょう②私は１７２センチの１１５キロ↓
うちの彼氏も口が開けば糖尿病がぁ・・・
とかいってますよｗ
彼氏の為にも痩せなきゃねｗ
一応目標は８０キロなんです。
直連絡とかしたいんですけど、無理ですよね。。。

572 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:05:21

>>570
揉めに揉めた末、美容板から独立してダイエット板というのができています
ダイエット
http://life7.2ch.net/shapeup/

573 ：いづみ：2006/09/19(火) 17:07:31

わたしデブ

でも巨乳

勝ち組よね(^^)v

574 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:09:13

>>569
>>571
私も参加したい～
152センチ、62キロです。
40キロ台だったころから、かなりのおなかぽっこり＆とってもケツデカでした（手足は細かった）
やせたいやせたい言ってて、全然実行できてないので、誰かと一緒なら張り合い出るかな～？って＾＾；
直連絡かぁ…どっかでフリメのアド、とってこようかな～？

575 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:09:25

ちょっとスレ違いだけど
>>568
こういうスレありますよ

100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット7
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158627247/

自分も元100キロ近いでぶですが、80キロ超えた明らかな肥満の人と
通常よりちょっと太ってるだけの人だとダイエット方法なんかも違うので
こういうスレで仲間と情報交換してダイエットする方が確実だし励みにもなりますよ。

576 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:09:52

570さん
なんでそんないい方するんですか？
あなたに私の何が分かるんですか？？
気に食わないのならスルーしてください！！
彼氏の為にダイエットしたいという気持ちは一緒じゃないですか！！

577 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:13:44

574さんｗ
なんか２チャンで知り合ったけど、
２チャンって色んな意見持ってる人居るから
個人話はやりにくいもんね（涙）
ちなみに私は568番571番のものですｗ

578 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:14:37

>>576
身長あるデヴならまだいいね、私は身長がない小太りなので
あと色々な意見に一々噛み付いていたらきりが無いよ

568の書き込み見ていたら、甘えているなって私も思ったし
気に食わない意見なら自分もスルーすればって話でしょ

579 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:18:48

578さんｗ
そうですよね。
私も気をつけます(●´∀｀●)

580 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:21:00

この前ねっころがってるときはらの肉つかまれて『最近たるんでんじゃねーのー』とか笑いながら言われた…orz
159ｾﾝﾁ、49ｷﾛ…
頑張って42～45ｷﾛぐらいに落としたいｗ元カノは152の42だったらしい…
仲間入りさせていただきます
あたしも痩せて彼氏にもうちょっと優しくされるぐらいにがんがる

581 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:21:05

まぁ色んな人がいるので、極力スルーで。

ただ、肥満外来というのも確かにあって、そっちのほうが保険適用されつつ
医師の指導のもとでダイエット可能なので、そういうのも考慮するのも良いかもです

582 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:24:52

578だけど、私も一度>>576は病院に行ってみてもいいと思う
リバウンドの繰り返しで太ってしまったら尚更
自分しか体をコントロールできないんだから、大事にしたほうがいいよ

583 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:38:09

>>573
明らかに負け組ですよ。

584 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:52:56

170センチの48…
あと5キロ落としたい
普通だからいいじゃん贅沢言うなとか
嫌味っぽいとか言われるけど
この体重だってそれなりに痩せたいとかあるよ
なんで自分が見て普通だと思ったから痩せなくていいとか軽く言える人がいるのかなぁ？
今の体重が100キロだろうが30キロだろうが
痩せたいことに変わりないのにね…

他人に何言われても
自分が彼氏の為に痩せたいなら
みんながんばって

不健康な(やつれる)痩せ方じゃなくて
基礎的な筋肉を付けて
脂肪を燃やせるようにジム通いします
筋肉重いし、ムキムキにならない程度

585 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 17:55:01

全然太ってないくせに太っているとか言う女ムカツク
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155008473/

586 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 18:01:47

>>584
自分を客観視できなくなったら人間オシマイ

587 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 18:07:22

>>584
BMI値
http://www2.health.ne.jp/check/bmi.html

ちょっと心配

588 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 18:08:06

>>585
アレ、ここって彼氏のために痩せるスレだよね。
デブスレ？
デブ専用スレなの？？

589 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 18:39:35

ホント、ここっていつからデブスレなの？
「彼氏の為」に痩せるスレ
綺麗にみせたいから痩せるスレじゃないの？
30キロから痩せるとかだったら
生死にかかわるけど…

デブが痩せるスレなら
スレタイに書けばいいのに

590 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 18:47:47

>>588-589
必死ですね

591 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 19:00:27

>>588-589
言っちゃなんだが…デブデブと連呼するのは如何なものかな。
もともと多少なりとも自分の体型に不満があったりコンプレックスがある人間が来るスレで
そういう人間に対してコンプレックスを刺激する言葉を平気で使う神経が理解できん。
まずはお前らが、心をダイエットしてから来い。

592 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 19:07:39

俺の彼女153センチ60ｵｰﾊﾞｰさすがにダイエットして
一緒にやろうと言ってるのにまた今度の一言
俺の事好きじゃないのかな

593 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 19:07:42

俗に言う"脳脂肪"でしょうね

594 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 20:02:16

>>591
デブはコンプレックスから逃げるからデブなんだよ。
脳脂肪だろうがなんだろうが、自分に厳しい人間が自分に甘いデブをみてイライラするのは当たり前。
デブとかコンプレックス刺激したら可愛そうみたいに書く方が、よっぽどひどいと思う。
まぁ、５０キロの壁が切れなくて、最近甘いもの断ちしてイライラしてるのも否めないがな！！

牛乳飲んでくる(´･ω･｀)

595 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 20:15:32

ャセる必要がぁる人ゎみんなデブだょ☆

596 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 22:21:31

１５３センチ、８０キロからダイエット始めて
現在（１年半経過）５７キロになりますた。

彼氏は普通→デブ→現在までを見ています。
よく見捨てられなかったな…感謝で頭上がりません。
まだまだ痩せます。頑張ります。
やっぱり優しくなった＆嬉しそうな彼氏を見てると、頑張ろうって思える！頑張る！

597 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 22:39:16

>>594
そんなおまいさんと牛乳でｶﾝﾊﾟｲだ
ちなみに、私は50kgの壁を1ヶ月かけて登りきった
そして今、49kgの壁を登っているところだ・・・停滞期ﾃｺﾞﾜｽorz

>>596
彼氏の笑顔がやっぱり一番の栄養（？）ですな
うちは、彼氏も筋トレ始めたり、妙に仕事にやる気満々になってたりしますよ

598 ：恋人は名無しさん：2006/09/19(火) 23:29:59

なるべく、出かけ先でご飯食べるときはﾊｰﾌｻｲｽﾞのものを選ぶｗ最近そうしてます

599 ：恋人は名無しさん：2006/09/20(水) 09:14:47

148cm46キロ…
うん。太った！
彼氏と始めてあった時は44だったっけ。

昔は42だったのに…。
48から２キロ落したものの…
とりあえず目標はアンダー45！

何から始めよう。
とりあえずストレッチと歩くことかな
自転車と徒歩はどっちがいいかな。

600 ：恋人は名無しさん：2006/09/20(水) 11:36:32

>>592
じゃあ別れるわ、っておどしたほうがいい
脳脂肪には、それぐらい言わないと届かない

601 ：恋人は名無しさん：2006/09/20(水) 23:16:27

頑張るのがメンドクサイ気持ち＞＞＞＞＞＞＞＞＞彼氏を好きな気持ち

602 ：恋人は名無しさん：2006/09/20(水) 23:20:08

とりあえず黒酢買ってみた
ダイエット効果に期待
で今日はおやつやめて腹八分目
カロリー低いものを心がけて食べた
運動はちょっと時間的に厳しい・・
朝がんばって早起きしてみようかな・・・

603 ：恋人は名無しさん：2006/09/22(金) 09:12:04

>>602
食事制限だけだと、筋肉落ちるよ
せめて寝る前15分だけでも筋トレしたほうがいいとおも

604 ：恋人は名無しさん：2006/09/22(金) 21:15:13

>>603
寝る前より夜のうちにやっちゃったほうがいーよ

605 ：恋人は名無しさん：2006/09/22(金) 22:41:08

私は、160センチ50キロなんですが、お腹がぽっこりしています＞＜
彼に「妊娠してる？」と冗談を言われたりします。お腹ぽっこりを
直すには、やはり腹筋でしょうか？ご飯のあとは特にぽっこりするので
胃下垂かなとか猫背のせいかなとか思ったりしてるんですが・・・

606 ：恋人は名無しさん：2006/09/22(金) 22:47:19

160で50ｷﾛなら問題ない気が・・自分こそﾀﾞｲｴｯﾄするべきだなと実感。
食後下っ腹が出るのは胃下垂じゃない？腹筋つけて姿勢正せば猫背は直るらしいよ

607 ：恋人は名無しさん：2006/09/22(金) 22:59:14

606です
やはり腹筋ですよね＞＜思い立ったときにはやるんですが、3日坊主
ばかりで・・・。姿勢も直そうとしますが、しんどくなってすぐ猫背
に戻ります・・・。意思が弱いとダメですね＞＜

608 ：おとこ：2006/09/22(金) 23:07:24

みなさん、がんばってください！
「最近太った」「マジやばい」とか言いながら
隣でムシャムシャ食べてると本当に腹立つことがあります。

609 ：恋人は名無しさん：2006/09/22(金) 23:16:46

最近太ったと彼氏はじめ、周りの人に言われます…
157センチ、43キロだけど、顔とお腹にだけ肉がついてしまったので、
そこの部分だけ際立っている感じ…

デブとは別れるという彼氏のために痩せたいと思いつつ、
胃下垂+生理前の影響でついつい食べてしまう…
下腹部ダイエットがんばるぞ(｀･ω･´)

610 ：恋人は名無しさん：2006/09/22(金) 23:50:19

>>609むしろその彼氏と別れるべき・・デブとは別れると平気で言えるような人の為に頑張る必要はない。

611 ：恋人は名無しさん：2006/09/22(金) 23:55:30

自分172の68
彼氏172の65

あと５キロは痩せるんだ。彼氏よりは軽くなるんだ！
彼氏はあまり気にしてないし、むしろ胸が減るから痩せるなと怒られるけど
彼氏より重い彼女は少なくとも嫌だし
彼氏がどこに連れていっても恥ずかしくない女になりたいので頑張るよ！
というわけで、職場の自転車エルゴ(リハビリ室勤務)に出勤日に乗ることにしました。４０分を目標に！

612 ：恋人は名無しさん：2006/09/22(金) 23:59:40

今の彼氏と付き合い始めて
162ｾﾝﾁ48→43ｷﾛまで落とした
でもまだデブデブ言われるし､それどころか付き合い始めてからどんどん太ってるとまで言われるorz
とりあえずあと3ｷﾛ減…
最終的には彼氏に痩せてると言われるまでが目標です

613 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 00:03:53

何を目指してるんだ…死にたいのか？

614 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 00:14:37

>>612いや冗談抜きに死ぬよ！
私の友達の友達に頭おかしくなっちゃってカロリーメイト一本を一日の食事にしてる人がいて死んじゃったらしいよ。
ダイエットして１６１で４２キロくらいになった人いたけど、正直足の骨浮き出てて気持ち悪かったし。
１６２で４８ってすごい理想体重だよ！私はそのくらいを目指してるもん。
ネット上ですが本当に心配です。

615 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 00:22:00

>>612
身長162cmの美容体重って49kg前後なんだが…
43kgでもすでに一般的に見た目も美しくないっていうか、
もう恐いくらい痩せてると思うんだけど。
そんな馬鹿な要求をする彼氏とは別れたほうがあなたのためだ。

616 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 00:37:30

現在152cm、48kg･･･
あと3kgがなかなか減らない。脂肪率も高め。
しかも1日で1～2kgすぐ変動する。

軽々とお姫様ダッコされるのが夢なんで
がんばります！

617 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 00:48:04

>>591
同意
たとえ1キロでも痩せる必要があると感じているからダイエットを決意するのに、
その数値の違いで相手をデブと罵る意味がよく分からん
体重が何キロだろうとも痩せようと決意してる連中が集まるスレだと思ってたのにね

618 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 00:48:36

>>574私とほば同じな体型ですねー。私も頑張りたいよ。

619 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 00:52:18

美容板の脹脛スレや太ももスレに多いタイプだね。
１㌢も５㌢も細くしたいことには違いないのに何故か優越感に浸ってる人。

620 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 00:55:06

156で40ｷﾛって普通？
下腹部ﾎﾟｯｺﾘ､下半身ﾌﾟﾆﾌﾟﾆな彼女なんだけど

621 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 00:59:25

俺の周囲では身長が160なら、体重は54位が理想だって話だけどね。
70や80もあるなら痩せた方がいいだろうけど、少し丸みのある体型の方が好きだという男は多いよ。
彼氏がスレンダー体型やガリ体型がお好みなら仕方ないけど、体壊さない程度にダイエットしなね。

622 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 01:02:37

>>620そりゃ～デブだね～って言われれば満足？
彼氏のあなたがいいと思えばいいんじゃないの
･･･すんませんなんかこんなとこで体重暴露、悪口まで言われてる彼女が不憫で

623 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 01:05:19

>>620
まぁ～デブではないって感じ。

624 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 01:08:28

私は167,5で51なんですが、これって太りすぎですか？彼氏がなにも言わない人なのでどう思っているか心配です。骨格がしっかりしてるので少しでも痩せて見せるためにはダイエットするしかないですよね…

625 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 01:12:25

>>624みたいな女って
「細いよ。やせなくていいよ」って言われたい感ありありできもい

626 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 01:16:41

いや、痩せなくてもいいよって言って欲しいんだろｗ
細いから必要ないよーとかｗ

627 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 01:19:20

うん、太りすぎだと思うなら勝手に痩せればいいだけの話。

628 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 01:21:43

>>624僻みになるけど正直超うぜ～ｗ

629 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 01:23:36

1キロだろうが10キロだろうが痩せたいと思えば同類

630 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 01:25:11

ちゅうしながら手でｱｿｺまさぐる時。

分け入っても分け入っても肉

種田さんとうかでした。

631 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 01:29:30

いやでもいるよね、
自分は痩せようという気は全くないけど他人に咎められたいがために自分の体重を言ってダイエットしようかなって言う人。
別に７２４がそうだと言ってるワケじゃないけど。
本気でダイエット中の人から見ると殺意すら覚える禁句だよ

632 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 01:34:19

153cm 45kg
数年かけて52kgから降下中…

彼氏の為にも自分の為にも納得いくところまで頑張りたい。趣味が食べる事な私には忍耐の日々ですが…orz

633 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 02:17:26

>>620
痩せてる。
筋肉が無さすぎるんだそれは。腹筋がないから下腹部が出る。
痩せさせるんじゃなくて筋トレさせるべき。

634 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 02:17:34

153㌢で47→37.3
彼氏に太ったと言われてダイエット始めたけど、今日会った時に体重言ったら痩せすぎと言われた…。
どれぐらいならいいのか…。
でもまだお腹周りが気になる。

635 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 02:21:04

>>634彼氏もビックリだろうな・・。そんなに努力したあなたはｽｺﾞｲけど。

636 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 07:00:34

>>620
数値だけ見たら痩せすぎ。
「これって普通？」と質問してくるという事は、
それほど痩せてるように見えないということですね。
彼女が嘘ついてるか、筋肉が殆どなくて締まっていないかのどちらか。

637 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 07:12:29

水分を2リットル摂取すると良いと聞くけど、一度じゃなくて何回かに分けて飲むよね。
会社ではなかなか水は飲めないし、帰宅後に集中してしまうのだけど、
これは余り効果が得られないのかな・・

638 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 07:15:08

620は普通に釣りだと思うんだがどうかw

639 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 07:18:22

>>610
そうかな　むしろいい彼氏だと思うけど
だって、609は自覚が無いじゃん
だいたい、別れるとか言われたって、結局のところ
生理前だから食欲でちゃって～って、ぜんぜんやる気ないんでしょ
こういう人がダイエットするする詐欺するから、彼氏もむかつくんだよ
609の彼氏に対して、こんな女別れたほうがいいってすすめたいね
他にちゃんと努力する女は山ほどいるからってさ

640 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 07:22:57

あやぼんみたいにムチムチしててもくびれと胸があればそれでいいのじゃ

641 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 07:34:21

>>639
あんた馬鹿なの？
これ以上痩せたら体調崩す可能性もあるのに、
それでもダイエット勧めるわけ？
骸骨マニアの彼氏なのかもしれないけど、自分の好みを彼女に押し付けて、
健康は二の次なんて人はさっさと別れるべき

642 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 08:08:43

>>639
本当にデブならいいかもしれないが157cm / 43kgだぞ？
例えデブだとしてもデブなら別れるとかいう男、最低だけど。

>>610に必要なのは、栄養をしっかりとりつつ腹筋中心に筋肉付けることだな。
食事制限だけのダイエットはスタイル悪くなるしリバウンドするよ。

643 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 13:04:24

149だけど夏に47.5までいって超焦った。
ダイエット決意するも、病院で貰ってる薬のせいで
何見ても食欲がなくなり結果やせてきた・・・
最初は嬉しかったけど、日に日にｶﾞｺｶﾞｺ落ちていくのが怖い。
一ヶ月で5ｷﾛ落ちた。
でも食べられない。こんなんじゃ体ボロボロだよね。健康的に痩せてぇ・・
筋肉つけなきゃ。

644 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 14:37:31

153cm/54kg
ヤバいと思ってダイエット決行
ジム通いだと続かないから毎朝ラジオ体操と柔軟体操

夜寝る前に一時間くらい走り込み

仕事がら体力落ちるの嫌なので朝はこってり、昼は野菜中心弁当、夜雑炊

これが、成果出るまでかなり時間かかった。
彼からは
｢やる気あんの～?｣
だの
｢来月までに10kgやせろよw｣
｢俺デブ嫌だな～。この前知り合った女イケてたな｣
挙げ句の果てに
｢痩せるまでＨなしね｣

でキレて｢二度とＨしない｣と言ってそのまま放置してやった。
あれから半年

メゲずに続けて現在44kg
体調もいいしニキビもなくなった

彼からは｢ひどいこと言ってごめん。もう一度戻ってきて｣
と言われたがイヤなので永久にサヨナラ。
今、好きな人がいるのでその人に振り向いてもらうために、更に精進中です。

645 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 15:30:26

十分太ってるのに、
もっと太って
甘いものいっぱい食べて
とか彼に言われ、でぶ専なの？と思っていたが、
｢痩せろ｣ってことを遠回しに言っているのかと解釈した。優しさを感じた。

646 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 16:06:24

>>644
GJ！よく頑張ったね
新しい恋愛に向けてｶﾞﾝｶﾞﾚ！

647 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 16:10:55

>>642
本当にデブだったとしても、彼女の健康を気遣ってのアドバイスではなくて、
自分の欲望を前面に出した意見だからねぇ。

>>644
いい話だｗ
下らん男はこちらから切り捨てて、イイ男をゲットしましょう。

648 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 16:12:44

>>644感動を覚えた！あなたはよく頑張った。今度こそいい恋愛を！

649 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 16:20:12

なんかさあここに出てる数値って痩せてる方が多くない？
筋肉量や骨格の違いもあるだろうけど
あまりにも男のこれぐらいって太ってますか？とか
ここがぷにぷにしてるだとかが多くて彼女が不憫・・・

女の子が自覚して痩せようとしてるスレかと思ったら。
ここで彼女が～とか言ってる男は正直キモイorz
自分は体系完璧なのかと聞きたい。

650 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 16:38:18

身長体重だけじゃ判断しにくいしね。

651 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 17:04:29

>>647 >>648
ありがとう
ますます頑張ります。
前彼は今になって
｢深い意味はなかった｣
と謝罪してますが、本気で必死になってる時にあの言葉はすごく辛かった。

ダイエットは人の為ではなく、自分の為だと悟りました。
体重はもう落とすつもりはありませんが、リバウンドしないように気をつけます。
前はすぐダルくなったけど、最近は毎日元気ですよ

652 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 18:44:44

>>651
本当に別れて良かったね～
努力している相手にその言い方って
かなり無神経。

そんな私は160/44だけど、
前彼にデブだから痩せろと言われ、
体を壊すと思ったので、別れました。

653 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 19:11:23

デブデブ言う彼氏ってすごいね…。
私は160/50だけど、腹筋でお腹ぺったんこ＆元々腕が異常に細いからか、
「頼むからもっと太ってくれ」って言われる。もうこれ以上重くなったら健康的過ぎるよ(T∀T)笑
これはラッキーなのかな…。

654 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 20:41:24

>>596さんを見たらやる気が出てきました。

147/65、決意表明。
こんな私と付き合ってくれてるんだ、頑張るぞ！

655 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 22:15:59

ここの彼女さんたちの彼氏は異常な痩せ好きが多いみたいですが、
彼女が太ってきたスレをみると、
健康のことを考えて、食事やら運動やらおだてほめそやしてなんとかやらせようと試みたのに
彼女のほうがまるでやる気なしで、しかも口だけでやせたいやせたいという
そんなのを聞いてたら、ぶちきれて痩せないと別れる！と言ってしまうのも
よくわかる

656 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 23:20:48

>>651です

>>646が抜けてた
すみませんありがとう

657 ：恋人は名無しさん：2006/09/23(土) 23:27:32

>>654
ふらりと覗きに来たら、嬉しいレスが！596ですｗ
頑張ろうね！！

658 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 05:51:24

私も言葉だけだったから、最近少しだけでもと思って
職場の自転車エルゴメーターを４０分こいで帰るようにしてる
体重は減ってないけど、めっちゃ楽しい
同僚は足が太くなるって笑うけど、筋肉のついた太い足ならまだ全然良いし
今の脂肪でたわんで太い足を捨てられるなら、むしろ筋肉ウェルカム
同じ体重でも、筋肉つけてる方が良い
自転車がこんな楽しいなら、本格的にジムでも通おうかな～
そんで、「プニプニ～(笑)」って私の肉で遊んでる彼氏を見返してやる！

659 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 09:03:15

自分160㎝の53㎏なんだけどデブだよね？＿|￣|〇

660 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 09:14:24

>>658
そうそう、ダイエットって不思議なもので、
私も、何から始めたらいいんだかわからなくて、とりあえず
ちんたらちんたら30分ぐらいは毎日歩くことから始めた
で、毎日体重計も乗るようにしたら、「もう少し減らしたいな」と欲が出るようになった
見栄えもよくしたいと思って、ここで筋トレ色々教えてもらったのをやった
どんどんメヌーは増えていった（あんなに運動嫌いだったのにw）
で、5ヶ月たったら、10kgも減っていたwwwなにこの硬い腹筋www

661 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 09:18:07

>>658さん
エアロバイクですが、
負荷をあまりかけないで回転数重視でやれば
足は太くならないで済みますよ～
刺激がほしい！と負荷を大きくすると、太ももがリッパになっちゃいますw
がんがって～

662 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 09:32:48

ﾀﾞｲｴｯﾄ再開しようと思う。
去年63→55まで落として今57…

下腹をぺったんこにしたい。
彼氏とは遠距離だから次会った時にﾋﾞｯｸﾘさせたい。

663 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 09:38:05

>>659
スペック全く同じ。
私の場合、胸がほとんどなくて下半身に肉がつきすぎてます。
「痩せなくていいと思うけど、やせたらすっごく綺麗になると思う」
って言ってくれた優しい彼氏の為に頑張る。

664 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 09:54:58

私も体を締めよう！170センチ、53キロの頃知り合い今、60キロ。先ずは2キロ減！夜食やめてみる。

665 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 10:00:59

私、ここには書けないくらいの体重だけど、ジムに通うことにした！
エアロビやプール入って頑張って、彼氏を見返すよ。

666 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 11:29:39

162cm59kg。
骨太で元々スポーツやってたから筋肉が落ちなくて体脂肪も23ほど。
彼氏に「ちょっと～、肉ついてきたんちゃう？」と言われたために一念発起で3kg落としたら
すぐに腹の肉が落ちてくるために腹筋割れて腰骨デカいからがっつりくびれ。
痩せたら痩せたで怒られた。もっと食えって言ってくる…お前はどうしろと('A`)

でも腰上あたりの肉が気になってきたからがんがって痩せるよ…走るか…

667 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 12:06:16

>>666
半年もかかって下っ腹が5cmしか凹まなかった私が通りますよ('A`)
162/58→49、体脂肪率19％にまでなったのに、
しかもウエスト（一番くびれてるところ）75→64cmまでいったのに、
へそ下3cmのところの周囲径83cmってorz
彼にも「なんでここだけ大事に残してんのﾜﾗ」と言われる始末

やっぱりもともと運動してる人は、すぐ割れたりするんですね
なんとうらやましいお身体をおもちで・・・

668 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 12:42:51

甘いものやめられない方オススメ
毎朝起き抜けにケーキやチョコレートを食べると一日いらなくなります。
もちろん朝食は食べましょう。
で、昼は普通に夜は腹八分目で、お腹がグーグーなったら寝ましょう。
日中はお菓子一切ナシ
これで２ヶ月で-３kg

669 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 12:55:58

>>668
2週間に一回ぐらいならこういう日があってもいいかもしれんがな

670 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 13:24:52

>>668
身長と、スタート時の体重を知りたい
朝昼普通、夜八分目ってのは、食事制限のうちに入るの？
その上、朝に洋菓子って、ちょっとどうなんだろう

671 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 13:39:41

>>670夜中に食べるよりいいんじゃない?

672 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 13:43:19

>>671
まあそりゃそうだ罠
でも、ダイエット中にお菓子どうしてもたべるっていうのが
どうにも理解できなくてさ
私もお菓子は好きだけど、今は禁止してるし、
朝からケーキやらチョコやら食ったら具合悪くなる・・・ん？それが狙いか？？

673 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 14:07:47

自分はお菓子我慢できないから食事減らすよ。
お菓子我慢続かないから。

>>668みたいに、朝お菓子なら一日活動するうちに消費されるだろうし
案外効果あるんでは？
脳が満たされるのかも。
でも>>668は元が結構あったのかもわからんね

674 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 14:30:37

>>668です
運動もやってます。
彼氏とスイミング始めました。
ダイエット前の体重は155cmの49kgです。
高校の時、スポーツやっててかなりハードだったので食べる量がハンパじゃなく、高校卒業してから一気に8kgも太り、彼氏からビビられました。
かなりの食事制限して痩せても、ちょっと食べればリバウンドしてしまい、食べられないストレスで逆効果。
で、編み出したのがコレ。

夕飯は必ずおかわりしてたけど、現在は我慢できてますよ。
49kgだと言うとまだ大丈夫と言ってくれる人がいますが、元々の体重ではないので、胃の出方がすごかったです

675 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 14:35:10

>>668
あ、運動もやっぱりしてるのね
水泳ならまあ、腹の減り方が尋常じゃないからね・・・

676 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 15:03:55

現在170㌢53㌔。横っ腹ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ。
ふわっとお姫様抱っこしてもらえるくらいに
痩せるのだ。(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ。
でも胸から痩せてくのは悲しい(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ。

677 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 15:14:12

それ以上痩せたら病人だ。

678 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 15:15:58

>>676
横っ腹だけ筋トレで締めればおｋ

679 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 15:24:15

なるほどー。筋ﾄﾚかぁ。。
頑張ってみます(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ。　ありがと^^

680 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 15:27:00

>>675
水泳は夕飯を食べてから行きます。
最低週4日と決めましたが、休館日以外は今のところ最低１時間泳いでます。
休館日は筋トレ。
その後はお茶、お水以外口にするのは禁止。
お腹がグーグー鳴り始めたら寝てもいい合図。
布団の中で朝何食べようかワクワクしながら寝ます。
食べたいものを我慢しないかわりに、ルールをきっちり守るべく、部屋とトイレに張り紙をしました。
あんまり頑張ってないように見えますが、毎日体をしっかり動かすようにしています。

水泳に関しては元水泳部の彼氏がすごく張り切ってくれるので、助かります。

今日も7時から行ってきます(`･ω･´)

681 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 15:37:33

163/46.2㎏
ただし、体脂肪率21％･･･orz

体脂肪率5.2％の彼に近づく為に、
筋トレ頑張ってるんですが、
なぜか最近下っ腹が張ってきて(ノ□｀)゜。
一日一回便通がないと体調悪くなるんで、
出ないときはｲﾁｼﾞｸ使ってるので便秘ではないと思うんですが･･･

下っ腹に効果的なのはやっぱり足上げ腹筋ですかね？(´・ω・｀)

682 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 15:38:22

>>680
めちゃめちゃ王道だな
それで頑張ってないっていったら、30分ウォーキングな私の立場がないw
彼氏が協力的なのはホントに助かりますね
うちも、今はいいけどこれから寒くなってきたらそうそう歩けないし
どうしよう・・・って思ってたら
彼がなんとエアロバイク買ってくれることに！！
きっと、まじめに結果を出し続けているからなんだと思いました　ありがたい～

683 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 15:43:12

>>681
有酸素しないと体脂肪率は下がらないと思うんだけど、
今の時点で体重が少ないから、ちゃんとタンパク質多めにして
食事はしっかりとるのは必須
その上で筋トレしないと、筋肉つかないよ
それと、イチジクってイチジク浣腸のこと？
あんまり若いうちから浣腸に頼らないほうがいいよ
年いってから、ほんとに自分で便を出すことができなくなるよ
それなら漢方の下剤とか飲んだほうがずっといい

684 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 15:54:31

164㎝・55㎏

一時期60㎏まで上り詰めたｗが大学受験のストレスにより半年で10㎏減。
生理もまちまちで肌もひどかった。。

今は上記スペックで、全体的にぷにぷに、ｴﾁ時に脂肪揺れるｗが健康体ｗｗ
彼氏が程よい筋肉質で無駄のないカラダなので、釣り合うように健康的に痩せたい！
駅までのバスをやめ25分のウォーキング×１往復＋自宅で筋トレ＋カロリー制限始めました。

彼氏は痩せるなと言うが。。

685 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 15:58:42

>>684
ほぼ同じ身長なんだが
おっさんの俺よりおもいんだなｗ

686 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 16:15:22

>>685
おっさん背低いなwww
漏れの彼女は160ちょいで52だが45以下になりたい！と言う
漏れとしては胸(Fｶﾌﾟ)まで痩せそうだからやめて欲しいな
ぷにぷに全然おk！とｵﾓ

687 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 17:07:34

>>684さんとかは確かにスリムではないけど、ぽちゃ気味の子のほうが、うまく引き締めたとき女らしいボディラインになるよ☆痩せ過ぎは薄っぺらになるだけで女っぽくないからね。
ていうか大学生は太る時期でしょ。私はもっとでぶちんだったけど、社会人になってジム行き始めて、今も頑張って引き締めてる。
ちゃんと食べてマッサージもしてるから胸はほとんど減ってなくて９０→８８、ウエストは７５→６４、ヒップは９５→８７。ちなみに１５８センチ。脚が長ければモデルになれるよって言われるまでになりました＾＾
脚の長さはどうにもなんないけどね（笑）

これからも頑張らなくちゃ♪

688 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 17:17:37

>>687
長杉。改行しる！

そしておまいのウエストでモデルにはなれんｗｗｗ
水着グラビアならイケるかもしれんがｗｗｗ

689 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 17:27:29

>>686
おっさんおまえと気が合いそうじゃ
彼女やせてくれたのはいいがオパーイが二カップ落ちたのが目に見えてがっかり

690 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 18:24:42

おっさんよ、やせろやせろいったから彼女がやせてやったんじゃないかｺﾞﾙｧ！
それでおぱい落とすなって、喧嘩売ってんのかｺﾞﾙｧ！
お前の身長10cm伸ばしてから言えやｺﾞﾙｧ！

691 ：恋人は名無しさん：2006/09/24(日) 22:47:27

>>684
きっと彼はあなたの体が心配なんだと思うよ！
私も前に食事制限で‐12kg痩せて、155cm40kgになったら生理止まったり、体調悪くて最悪だった。
それから52kgにﾘﾊﾞしたんだけど、体調はすこぶる良い！
痩せるって言ったら、そのままで！って言われた。
体は大事だから痩せるならやっぱ王道が言いかもね。

692 ：恋人は名無しさん：2006/09/25(月) 06:53:06

私も痩せるな言われる… 一時吐いてたから155で39キロまでいったけど肌はぼろ②だし胃は荒れまくり↓
今はリバウンドで157、50キロやけど彼は腹肉つまめる位が良い！痩せなくていいし！って言う。。でも42までまたおとしたい…

693 ：恋人は名無しさん：2006/09/25(月) 07:14:28

私は160の44ですが、胃下垂なんで腹ばかりに脂肪がつきます。
ｴﾁ中に腹がﾌﾟﾙﾝﾌﾟﾙﾝ揺れて嫌です。
腹筋が中々続きません。
どうしよ(´；ω；`)

彼は気にしないでって言ってくれるけど…

694 ：恋人は名無しさん：2006/09/25(月) 07:16:03

普段の生活をしながら無理せずダイエットしていたんだけど、外食＆油もの大好きな小デブちゃん彼氏と付き合いだして

「痩せてほしいなんて思ってないし、ダイエットしておいしいもの我慢するくらいなら二人でおいしいもの食べよ♪」

と言われて彼と一緒に外食ばっかりしてたら2Kg増

ヤバいと気付き、「お腹空いた～なんか食べに行こう！」と言われる前に「今夜は何食べたい？おいしいもの作るよ～」とお家ご飯を誘導して和食中心にバランス考えて彼においしい！って言ってもらえるように頑張ってお料理してたんだけど、あたしの体重増加防止だったはずが…

彼氏が痩せた！しかも4ヵ月で-8Kg

いい男になっちまったよ
(´･ω･`)

「そのままでいい」って言葉を間に受けるのがなんだか引け目になってきちゃったぁぁ

695 ：恋人は名無しさん：2006/09/25(月) 08:48:54

>>692
それは誰でも痩せるなというと思います
食事管理きちんとできるならともかく、また吐かれたらたまらんと
彼氏は思ってるんでしょう
ここは>>1のとおり、彼のため、自分のために痩せるスレですので
彼に止められたのにまだダイエットしたいというひとはスレ違い

696 ：恋人は名無しさん：2006/09/25(月) 09:02:43

>>694
いいなぁ料理うまくて・・・
いい奥さんになれまつね

697 ： ◆.QEIQa0jSM ：2006/09/25(月) 10:07:48

夕べは夜食食べずに過ごしました。仕事がキツいので、食べちゃうのを直すぞ！

698 ：恋人は名無しさん：2006/09/25(月) 13:14:48

１５５㎝４０で生理止まったりしたって書いてる人いるけど
私は生理毎月きまった日にくるし凄い健康だな
胸と尻に肉ついてるから痩せすぎとも言われたことないや

699 ：恋人は名無しさん：2006/09/25(月) 13:35:07

>>698
体脂肪多い？
自分、その時に12％しかなかったのよ。

700 ：恋人は名無しさん：2006/09/25(月) 13:42:44

>>698
生理とまるのは身長体重だけじゃないよ
栄養状態
私の友達は80キロ以上あったのにいきなりご飯食べないダイエットして
半年で20キロくらい痩せたけど生理とまって体ボロボロになってた

701 ：恋人は名無しさん：2006/09/25(月) 13:48:56

体脂肪はよくわからないけどぷよぷよしてるかも

702 ：恋人は名無しさん：2006/09/26(火) 02:50:02

お菓子作ってみるといかに高カロリーか解るね…
今日アップルパイ作ったけどパイ生地にバター150g
りんごのフィリングに砂糖50g

スポンジケーキの時はワンホール砂糖80g使ったし…

怖くなりました。

頑張って我慢します

703 ：恋人は名無しさん：2006/09/26(火) 03:06:50

今日からよろしくー。
167cm57kg32％…
１年前の体重52kgまで落とすぞ!!
でも体脂肪ってどうやったら落ちるの？
52kgだった時も27％だったorz

704 ：恋人は名無しさん：2006/09/26(火) 06:29:35

脂肪を燃やすための筋肉が少ないんだから
まずは筋トレじゃないか

筋肉の重さは脂肪の３倍あるから
筋トレはじめてしばらくは体重増えるけど
サイズで判断して重さはあまり気にしないように。

筋細胞の中は水で満たされていて
脂肪細胞の中は脂質で満たされています
水分をしっかりとってね

705 ：恋人は名無しさん：2006/09/26(火) 09:43:44

やせて(162/58→48）胃が小さくなったんだけど、
生理前に「なんか食べたい病」を発病するのが未だに止まらないので困るw
今日も、なぜだかわからないけどどうしても揚げ物が食べたくて、
仕事行く前にチキンカツ買って、さっき完食してしまった
でも、胃は小さくなってるので、ものすごい具合悪い・・・
わかっててどうして食べてしまうのか　生理って怖いorz

気持ち悪いけど、食べたものはしょうがないので、
今日は歩く距離増やさないと・・・はぁ

706 ：ヽ(ﾟДﾟ　） ◆Adice4qb2M ：2006/09/26(火) 10:06:48

>>705
orz●ヽ(ﾟДﾟ　）

　o
　r
　n　　　(ﾟДﾟ　）ﾉｼ

　　　　　　　　　　 ≡＝ヽo」
　　　　　　　　.　　　　 ≡丿
（　ﾟДﾟ)ﾉｼ　　　　　 ≡　/>
　　　　　　　　

707 ：恋人は名無しさん：2006/09/26(火) 10:32:58

>>705
生理前は低血糖になるから食欲が増すらしい
特に甘いものやカロリー高いもの食べたくなる傾向があるってさ
私の場合はチョコレートが異様に食べたくなるので
生理前には諦めて少しを時間をかけて食べるようにしてる
ゆっくりゆっくり時間をかけて食べると結構マシ
あんまりひどいようならPMSの疑いがあるので婦人科へGO

708 ：恋人は名無しさん：2006/09/26(火) 13:02:50

１５２cm４８kgのﾋﾟｻﾞ♀です。
彼氏に痩せろ痩せろと言われ続けているので、今回はがんばります！

709 ：恋人は名無しさん：2006/09/26(火) 13:08:14

>>708
私と同じくらいだ～
でもそれくらいだと逆に痩せにくいよね
私の場合はダイエットじゃなく部分痩せに挑戦して、メリハリのある体を目指してます。

710 ：708：2006/09/26(火) 17:34:37

<<709　そうなんですよ…これでもﾋﾟｰｸ時より２kg痩せたんですけど、まだまだ肉ﾀﾞﾝｺﾞですorz
とりあえず、食生活にかなり問題があったので食事制限から始めています！

711 ：708：2006/09/26(火) 17:37:22

>>709だった…ｽﾏｿ

712 ：恋人は名無しさん：2006/09/26(火) 21:46:11

>>702
シフォンケーキにはサラダ油５０ｇだよね。
甘いものやめられないダイエッターはお菓子のレシピ見ればいいよね
現実がわかれば我慢できるとオモ

713 ：恋人は名無しさん：2006/09/26(火) 22:19:02

紅茶に生姜汁＋黒糖を飲めるときにのんでみて★カラダ暖まって体脂肪燃焼と冷え性改善に繋がる！

714 ：恋人は名無しさん：2006/09/26(火) 23:43:36

生理前はどう頑張っても痩せにくいから、無理はせずに
生理終了～排卵日の痩せ期に頑張れ …みたいなことを何かの雑誌で見た気がするな。

715 ：恋人は名無しさん：2006/09/26(火) 23:50:34

>>709
部分痩せって成功した人見たこと無い

716 ：恋人は名無しさん：2006/09/27(水) 00:10:24

>>715
結構痩せるよ
私は以前ダンベル使った部分痩せで二の腕痩せたし

717 ：705：2006/09/27(水) 05:54:42

うお、みなさまレスありがとん
>>706
あどあいすたんお久しぶり　いつも●ありがとう

>>707
30近くなってから、なんか生理前の症状がちょっと強くなった気はする
あんまりひどかったら、病院検討します・・・逝きたくないけど・・・

>>713
寒いときの生姜汁は最強ですね　なんであんなにあったまるんだろう

>>714
生理前は、水を溜め込むっていいますよね
私は、体重のグラフを見た感じだと、痩せ期はちょっと遅めに来るようです
整理終わって2週間ぐらいかなぁ　そこでがくっと落ちますね
それがもうすでにおかしいってことなのかな・・・gkbr

718 ：痩せ隊 ◆Y/Br46aQdo ：2006/09/27(水) 13:44:34

初めまして。
158/54 の19才女です｡昨日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました｡とりあえず50㌔目標!
痩せなかったら彼氏と別れるという気持ちで取り組みたいと思います('A`)
毎日1時間ｼﾞｮｸﾞでとりあえずやってみます!

719 ：恋人は名無しさん：2006/09/27(水) 17:22:37

>>715
部分痩せと言えるか分からないけど
今まで何しても下半身だけは痩せなかったのに
リンパマッサージ・ストレッチ等、脂肪を撃退し筋肉を付ける運動を
足を優先的にやったらついに足痩せに成功したよ。

ちなみに今までどんなにダイエットしても
トップス→Ｓサイズ、ボトム→Ｍサイズ　だったのが
トップス→Ｓサイズ、ボトム→ＸＳサイズ　にまでなった。

720 ：恋人は名無しさん：2006/09/27(水) 22:55:06

だめだ…
生理前で食欲が半端ない…orz
せっかく夏に４㌔減ったのに戻りつつある

721 ：さ：2006/09/27(水) 23:10:30

痩せたいんだけどねぇ-
今日ステーキ食べちゃった…

このやろう('A`)

722 ：痩せ隊 ◆Y/Br46aQdo ：2006/09/28(木) 09:24:26

ジョギングだけでは痩せるか不安なので、低炭水化物ダイエットもしてみることにします。

723 ：恋人は名無しさん：2006/09/28(木) 11:45:15

くじけそうになったら、武田久美子の写真集見てる
あの美貌は努力の賜物なんだよね
ダイエッターの教科書ですわ
あと、中谷美紀ヲタなんで、最近は嫌われ松子のオフィシャル本も見てる

ヨガ毎日行き始めたので、彼氏となかなか会えませんが頑張ります

724 ：恋人は名無しさん：2006/09/28(木) 16:48:14

今日は疲れた、運動したくないという日は
下着姿になって全身がうつる鏡の前に立つようにしている。
前、横、後姿（首を限界まで後ろに回して見る）をチェック。
これはいかん、と即！運動し始めますよ。

725 ：恋人は名無しさん：2006/09/28(木) 16:53:58

おい、なんだこのスレ？
めちゃめちゃ健気じゃねーかＹＯ！！オラびっくらこいたぞ
おまいらの努力が結ばれるといいな！がんばれよー

726 ：恋人は名無しさん：2006/09/28(木) 16:55:20

鏡見るのは大事よね。
あたし下着どころか全裸でチェックしてる。

727 ：恋人は名無しさん：2006/09/28(木) 16:58:19

156 40～42うろちょろ
体脂肪率17ジャスト

ダンスやっててなかなか体重減らない…
目指すは30台！

728 ：恋人は名無しさん：2006/09/28(木) 17:03:12

>>727
さすがにそれは不健康な数字なんジャマイカ？

729 ：恋人は名無しさん：2006/09/28(木) 17:15:09

>>727
ちょっとおねーさん、それ痩せ過ぎですよ

730 ：恋人は名無しさん：2006/09/28(木) 17:17:57

>>724
私はブラ・パンツ着用後、チビＴとか体にぴったりするニットを着て、
下はタイツをはいてから鏡を見る。
下着から少しでもはみ出した肉があると、それが強調されて恐怖で脂汗が出るよ。

731 ：恋人は名無しさん：2006/09/28(木) 20:05:32

165センチの52キロ
なんか手足が太いんだよね・・・
特に尻と脚の境目が肉が取れない。
ミニスカートもノースリーブも無理だよ。
服に合う体ってスレンダーだよね。

732 ：恋人は名無しさん：2006/09/28(木) 21:00:28

今160の70
一番いった時は73…
65kg、60kgの境目で彼氏が料理作ってくれるとの事

がんがります(´・ω・`)

733 ：恋人は名無しさん：2006/09/28(木) 22:06:47

禁煙中に激太りして、普通のｽﾎﾟｰﾂ用品店に売ってる減量ﾀｲﾌﾟのプロテインで
月５キロ痩せた。朝食をプロテインに変えるだけ。
不味いから、バナナと飲むﾖｰｸﾞﾙﾄを合わせてミキサーにかけて飲んでた。
元50キロが半年で65キロになって、特に苦労もなく３か月ぐらいで元の体重に戻った。
急激に太った人にはおすすめ

734 ：恋人は名無しさん：2006/09/29(金) 02:14:08

156cmの51kg。
今まで標準体重だと自分に言い聞かせて逃げてましたが、
やっぱりこれじゃあダメだとやっと認めるようになりました。
やっぱり、恋の力って大きいですよね。

私は普段のご飯に寒天粉を混ぜるダイエットと、
ちょっとした運動をしてます。
学校の校舎が高いビルなのですが、一切エレベーター使ってません!!
ちょっとお尻が引き締まってきました!!
まだはじめたばかりですが、皆さん見習って気長に頑張りたいと思います!!

735 ：恋人は名無しさん：2006/09/29(金) 03:16:54

>>727
女が体脂肪率10パー前半にすると生理とかおかしくなりがちだよ

736 ：恋人は名無しさん：2006/09/29(金) 11:04:11

素で疑問なんだが、現段階で痩せ過ぎな人(普通ではなく痩せ過ぎ)が
「○○cm、××kg。これじゃヤバい、痩せなきゃ」
って言っている人は
①「そんな事ないよ、十分痩せてるよ」と言ってもらいたい痩せ自慢
②正しい範囲の数字を知らない知識不足
③自分を客観的に見られない
④単純に何も考えてない
の、どれなのかな？>>727とか見て不思議に思った。

737 ：恋人は名無しさん：2006/09/29(金) 12:45:40

>>727
30台とか　き　も　い　んだけど。
ｶﾞﾘｶﾞﾘは連れて歩くだけなら別にいいけど、ｾｯｸﾙしたくはならん。
ｵﾊﾟｰｲもなさそうだし。触って骨っぽいとか女としてどうなんだ。

そんな漏れの彼女は163ｾﾝﾁ51ｷﾛ。
体重計乗ってるのを後ろから見ちゃったので確かですwww
やわらかいし肌きれいだから触って気持ちいいし、胸もEｶﾌﾟ。
脚や腕も太すぎず細すぎず。
しかしﾓﾃるから彼氏としては不安でつがwww

738 ：恋人は名無しさん：2006/09/29(金) 14:27:33

こういうのが理想なんだろうね。

ttp://www.alu.ua.es/s/sm12/anorexia1.jpg
ttp://www.alu.ua.es/s/sm12/anorexia2.jpg
ttp://www.fathersforlife.org/images/walkingdead.jpg

739 ：恋人は名無しさん：2006/09/29(金) 15:29:33

>738
うわ～これは酷いわ。
病気とかなら分かるけど。

740 ：恋人は名無しさん：2006/09/29(金) 22:13:41

>>738
こういう人って恋人いるんだろうか･･･
見たら引きそう。。

741 ：恋人は名無しさん：2006/09/29(金) 22:57:02

>>740
お前はもう引いている

742 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 00:00:48

久しぶりに来ました､痩せ過ぎだとここの皆様に心配された
>>612です｡
なんか痩せてるのに太ってるとか言うの何故?
みたいな話題が出てるようなのですが
私の場合→筋肉なくて締まりのない体型だとは思うけど自分でも痩せてる自覚は有り｡
しかし彼氏がもっと痩せて欲しがっている､だから｢彼氏の為に｣ダイエット｡
あと､彼氏の方が全然細いので恥ずかしい
まぁ彼の細さが異常なんだろうけど…

743 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 00:12:09

>>742
ダイエットじゃなくて筋トレじゃないか？
体重だけにとらわれてると綺麗さを失うとｵﾓ。
筋肉は脂肪より重いから、体重は増えたりするけど、同じ体重の人と比べて
細く見えるよ。

744 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 00:15:07

>>742
彼氏の為といいつつムキになってない？
それ以上痩せると肌がぼろぼろになって
取り返しがつかなくなるからやめたほうがいいよ。
しまりがないなら筋肉つけて体重増やした方が見た目もいいし。

痩せて彼氏が喜んでも、肌荒れや貧血、骨粗鬆症になったら馬鹿みたいだよ。
男の人ですごい細い人っているけどね、骨格とか体質もあるし、
無理して合わせなくてもいいと思うよ。
彼にもあなたの健康のために妥協してもらわないと。

745 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 00:50:10

>>742
>>612を読んだうちの彼氏が
「このｽﾚは、彼氏の為に死ぬｽﾚか」と呆れてたよ。

あなたが彼を好きなんだからしょうがないけれど、
彼女の健康を蝕むほどダイエットさせる彼って…
彼を想う気持ちは分かるけど、自分の体を第一にね。
彼好みになれても、不健康だったら魅力半減だもの。

746 ：742：2006/09/30(土) 07:14:45

むきになると言うか､
数字は落ちてるのに､ジーパンは緩くなってるのに彼氏には太ったと言われるから
もっともっと痩せないと彼氏に気付いてもらえない
と思ってしまいます｡
彼には気付かれないようダイエットしてるので(彼の前ではあえてお菓子たべたり)
痩せるどころか太ってきたと思われているのかも｡
体重はこれ以上落とす必要がないとは分かっていますが､
つい結果が数字に出ないと不安になります｡
筋トレで引き締める方が見た目変わりそうなので筋トレするかな…

747 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 07:51:40

>>746
>数字は落ちてるのに
>つい結果が数字に出ないと不安になります。

矛盾してない？
「結果が数字に出ない」んじゃなくて、
「結果が彼氏に分かってもらえない」んでしょ？
ていうかそれ以上貴女に痩せろと言うような男とよく付き合っていられるね。
もう散々言われてるけど、貴女、彼氏のために寿命縮めてるんだよ。
真面目に筋トレをお薦めします。
体重計にはしばらく乗らないほうがいいよ、早死にしたくなければ。

748 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 08:07:11

見た目を良くする為の手段の一つが体重を落とすことなのに、
過度の食事制限のみで体重を落として見た目を損なってる人大杉

749 ：痩せ隊 ◆Y/Br46aQdo ：2006/09/30(土) 09:36:53

ｼﾞｮｸﾞが効いてるのか低炭水化物が効いてるのかわかりませんが、2日で-1kgの53kgになりました。
お風呂上がりのﾏｯｻｰｼﾞ､ｽﾄﾚｯﾁも取り入れてます。
かたくなった脂肪を分解してやるって気持ちでﾓﾐﾓﾐ。
まだまだ頑張ります。

750 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 11:04:28

俺の彼女１４８cm４６キロだけど、見た目ちょっとお腹ぷにっとしてるかな？くらいで
可愛いと思うんだけどなぁ…付き合い始めた頃は４１キロAカプだったけど今はDある。
アンダーは４センチくらい増えたらしいが。
太ったんだよな…元に戻ったら胸減るかな。

751 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 13:26:45

私は153/48で周りからはﾀﾞｲｴｯﾄする必要ないっていわれますが、脚が太ぃ…
ﾎﾞﾘｭｰﾑがある体ですがｳｴｽﾄは59㌢なんですくびれはあります。
彼氏にﾐﾆｽｶ履いてって言われるので脚痩せしたいぉ

752 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 13:39:52

>>749
それは低炭水で水分抜けただけ

753 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 13:59:13

俺の彼女は俺が「痩せすぎはやだ」って言っても飯抜いたりして痩せようとします。平均よりも痩せてるんですが…
女性は体にも悪くて彼氏に止められてもなお痩せたいものですか？

754 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 14:17:51

大半はそうだと思う
体に悪いのはいやだけど

755 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 14:29:30

>>753
今の状態で十分痩せていること、健康面が心配なことを伝えた上で、
何で痩せたいかを聞いて、それに対するアドバイスをするのが吉。

・体重が重いから痩せたい
　→筋肉と脂肪の重さは約3倍も違う。
　　体重だけで考えるのはナンセンス。
　　また、骨格や筋肉・脂肪の付き方も人それぞれなので、
　　他人との体重の比較も無意味。

・○○（お腹・足等）が弛んでる・太いから痩せたい
　→食事制限では解消されない。むしろ筋肉から落ちていくので悪化させる。
　　弛みなら筋トレ、太いなら有酸素運動＋ストレッチをやった方がいい。

等々。

痩せるのをやめさせたいのなら、まず自分自身が知識をつけることをお勧めする
太りすぎの彼女をもつ方もまた然り

756 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 15:41:12

>>750
付き合い始めた当初148cm41キロで貧乳（Aカプ）だった。
今何故か46キロまで太って、Dカプになった。
やわらかくてコレくらいがちょうどいいのか…
44くらいがいいのか・・・？？
ますます太ったりするのかな…。

おまいわかりやすいなｗ

757 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 16:47:21

野菜だけメニューって工夫すればおいしいよ
揚げ浸し、天ぷら、マリネ、ミルク煮、チーズ焼き…
夜は野菜メニューで３品とご飯と味噌汁なんだけどかなり満足
朝ご飯は魚と野菜
昼は肉と野菜
肉は、茹でるか蒸すことが多い。
焼くときはオーブン使うといらない脂が流れ出る
昼は、大抵お弁当を作って持ってくからオーブンは、忙しい朝にぴったりです。
おやつはほとんど果物
むくみなくなったし、うちに住み着いてる彼のニキビも治りました。
お通じも毎日すっきりだし。
デトックス効果ありありです
料理ハマってからディナーの外食がなくなりました

758 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 17:02:33

夜にたんぱく質とったほーがいーぜ

759 ：恋人は名無しさん：2006/09/30(土) 23:20:01

157cm 51kg
足は細いといわれるけれど、上半身が豚。
胸も小さくしてくびれがほしいので
腹筋と捻り体操をしています。
あと明日からプチ断食するつもり。
顔も丸顔で肉がつきやすいので、
毎日半身浴しながらポリバケツしてる。
来月には遠距離の彼氏に会うので
少しは魅力的な体になっていたい。
このｽﾚみるとモチあがります

760 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 09:35:59

>
>>756
ごめんなんとなくあっちもかいた。
お前すげーな

761 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 15:22:57

>>757そんなに食べて大丈夫なもんなの？
あたしだったら動物性は一切抜くな。
たんぱく質なら豆で取ればいい

762 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 15:25:36

続きだけど肉や魚は血液を汚すからできるだけ食べない方がいいんだって。
豆は血液サラサラになるから牛乳とかもやめて豆乳に切り替えるといいですよ

763 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 15:37:39

>>762
一番いいのは豆乳と牛乳を両方飲むことだそうで。
牛乳のほうがカルシウム多いから飲んでおいたほういいんだけど
マグネシウムなどのミネラルがないと吸収悪いらしい。
豆乳はミネラル多いからね。

764 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 16:40:19

魚は食べてもいいかと。
青魚限定だけどね。

黒酢を飲むようになってから、代謝が良くなったのか
やたらお腹がすく…orz

おでんの季節が来てうれしい。
こんにゃくと大根で幸せになれる

765 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 20:31:56

身長140ｾﾝﾁ台で46ｷﾛ…

たぶんでぶではなくてもぽっちゃり系の部類だと思うよ。

Dｶｯﾌﾟでも、ｱﾝﾀﾞｰ75とかだったらないに等しいし。

ほしのあきとかは、太って胸も増やして、胸以外を落としてあの大きさをｷｰﾌﾟしてるらしいから、みんなもできるよ。

766 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 20:37:41

＞Dｶｯﾌﾟでも、ｱﾝﾀﾞｰ75とかだったらないに等しいし。

いくらなんでもそれは無いのでは…。
アンダーの大きさで多少見た目は変わるけど、普通に胸は大きいと思うよ。

767 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 20:42:37

胸囲が大きいので、あまり大きく感じられないよ。

768 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 20:57:54

それはそうだけど、Ｄだったらさすがに「無い」って程ではないんじゃない？
私はＣ～Ｄぐらいでアンダー73ぐらいあるけど、普通に「ｵﾊﾟｰｲ大きいね!!」と言われる。まぁ他が割と細いからかも…。

769 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 21:02:16

まーないことないよね。

770 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 21:02:24

魚の油は取るべき
オメガ3系の油は必要だから取らないといかんよ
あと、豆で血液サラサラになるなんて聞かないけどな…。少なくとも食品学では習わなかった。
サラサラにしたいなら納豆。圧倒的に納豆。

771 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 22:10:41

そんなにサラサラしたいならバファリンでも飲んどけっつう話

772 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 22:29:35

771さんに同意
テレビの見すぎだよ・・・
血液サラサラだのどろどろだのって、あんなの素人だましに決まってるじゃん
サラサラの定義がわからんし、当然医学部でそんなことは教えない
何でも適量食べて、運動すればどうってことない

773 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 22:30:31

>>771？？？？

774 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 22:31:23

まあ油っこいもの食べすぎたら血管詰まるのは事実だけどな。
誇張しすぎではあるが、嘘は言ってない。

775 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 22:40:01

大豆のイソフラボンやサポニンはコレステロール抑制効果があるよ
血液脂っこいんで健康のために意識して取ってる

776 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 23:23:39

771=774さんかな？
772ですが、そのとおりだと私も思います
わかる人にわかればいいのでは？

あの、血液サラサラ度を見る器械って、普通のまともな病院には
おいてないですからねw

777 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 23:33:15

>>776
771は774じゃないよー。
どうやら同業者みたいだねーｗ

778 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 23:37:17

私、152で一時67㎏まで増えましたorz
薬の副作用もあったんですが、薬を減薬して、外食やコンビニをやめて自炊しはじめたら半年で自然に53㎏まで落ちました。
まだデブですけど。
これからは筋トレなどを始めて体を引き締めながら、食事に気を付けて、後7㎏落としたい。
焦らずに冬が終わる頃には目標体重にしたいです。
彼は本当は細身が好きみたいなので…

779 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 23:42:20

あーお腹いっぱいorz

780 ：恋人は名無しさん：2006/10/01(日) 23:48:21

再来週彼とおきにゃわ・・・
みみみみみみ　水着！！！！！！！！！

781 ：恋人は名無しさん：2006/10/02(月) 00:42:21

>>779
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ吹いたw

>>780
ﾃﾗﾜﾛｽwww
この時期に沖縄と来ましたかw彼タン手強いですね～

うーん、夏が終わったからといって、安心できないということですね
クリスマスには綺麗な格好したいし、まだまだ私もがんばります！

782 ：恋人は名無しさん：2006/10/02(月) 00:51:56

でも夏の最大値より５ｷﾛﾌｨｰﾊﾞｰからは戻った・・
ふともも＆尻はｻﾘｰで隠す！隠し切ってみせる！！

783 ：恋人は名無しさん：2006/10/02(月) 07:23:28

さ、サリー…？パレオじゃなくて

784 ：恋人は名無しさん：2006/10/02(月) 09:16:46

そんなに太ってない（BMI18～19ぐらい）のに
下っ腹（へそから下）だけぼこんと出てる人にｵﾇﾇﾒなのが
ピラティスのティーザーワンレッグ（別名レッグプルアップ）！
クランチ・リバースクランチはどうしても首が痛くなって困ってたんだけど
これを加えてやるようになってから、ほんとに下っ腹がでてこなくなった
前はご飯食べたら86cmぐらいまでぼこーんとでてきたのに
今は便秘で腹張った状態で食後でも、昨日はかったら81cmだった～

785 ：恋人は名無しさん：2006/10/02(月) 13:44:17

今焼き肉屋にいます

786 ：732：2006/10/02(月) 17:09:11

68kg行きました
便秘がひどく主治医に下剤出してもらったらあっというまに…
これは下剤ダイエッターの気持がわかる…

787 ：恋人は名無しさん：2006/10/02(月) 18:01:58

便秘しすぎは確かによくないので、あんまりひどいときは
下剤の力を時に借りることも大事（私も漢方飲んでる）だけど、
下剤スレの住人みたいに飲みすぎると、おばさん→ばーちゃんになってから
飲んでも便出なくなって、腸閉塞とかまじで死ぬ思いするから
それだけはご注意を・・・

788 ：恋人は名無しさん：2006/10/03(火) 12:52:30

166cm、64㎏、体脂肪率33%です・・・・　orz

半身浴や腹筋続けて頑張ってます。

789 ：恋人は名無しさん：2006/10/03(火) 13:07:23

>>788
その体重と体脂肪で、有酸素しないで筋トレしたら
ムキムキになると思うけど？

790 ：恋人は名無しさん：2006/10/03(火) 14:11:36

>>789
全然関係ないけど
彼女が低付加で一瞬で終わるトレーニングしかしない。

「お前の場合は有酸素で長時間の運動と
高付加で短時間鍛える運動と併用した方がいいよ。」
って言ってんのに・・・。太ってる人って自分で調べようとも
しないし、注意しても逆切れだし。一回太ると厳しいね。

791 ：恋人は名無しさん：2006/10/03(火) 15:50:58

>>789
ならねーよ
どーせ、軽いやつだろ

792 ：恋人は名無しさん：2006/10/03(火) 15:53:19

キントレを本気でやってる俺から言わせてもらえば、

「オマエラ、そー簡単にムキムキになれるもんならなってみろ！」

って感じだな。
一時的に太くなるのは、

筋肉が付く速度>脂肪が落ちる速度
になってる状態があるからだろう。
つまり、筋肉＋脂肪　の状態。

793 ：恋人は名無しさん：2006/10/03(火) 16:48:52

私は仕事が忙しいので食事制限とウォーキング程度です
現在は彼と出会った当時（１年前）から－１３㌔
クリスマスまでにあと５㌔痩せたらプレゼントがゴージャスになるので頑張ります

794 ：恋人は名無しさん：2006/10/03(火) 21:19:23

>>791
>>792
言葉のあやってもんがわからないですかねぇ・・・
ここは基本的に♀が書いてるスレなんだから
ほんとの意味での筋肉隆々になるわけないことぐらいわかってますよw
何回も何回もガイシュツだしね

>>793
いいなぁ・・・やさしい彼氏さんですね～
プレゼントなんてもらったためしがないorz
太ったときにデブだのなんだのけなしまくってたくせに
痩せても「痩せたね」しか言わない彼氏にちょっとむかついている
今日この頃

795 ：恋人は名無しさん：2006/10/03(火) 21:25:31

>>790
そういう冷静な分析は響かないと思うよ
感情的な彼女なら、ストレートにむかつくこといわないとね
デブの癖に楽するなとか、そんなんで痩せるわけないだろとかね
ダメ犬とかダメ猫飼ってると思えばいいんじゃないかなぁ
怒るときはびしっとしつけるつもりで怒る
そのかわり、できたらきちんとほめる

796 ：恋人は名無しさん：2006/10/03(火) 22:52:23

この一年間で53→43に落とすことに成功｡
153だからこのくらいがちょうどいいかなぁ

ダイエットも三日坊主
痩せる気ゼロだったあたしに彼氏ができてから
死に物狂いでダイエットしました｡
やっぱ彼氏の存在って大きい…

今日初めてﾐﾆｽｶはいてったよ(´･ω･`)
喜んでくれてもっと頑張ろうって思った｡

体重が減ってもお肉がね｡
まだまだがんがります(｀･ω･´)

797 ：恋人は名無しさん：2006/10/04(水) 00:15:30

>>796
10kgおめおめ
見てくれる人がいると、こうも違うのかって思うよね
私もミニスカはけるようにがんがろー

798 ：恋人は名無しさん：2006/10/04(水) 02:39:47

>>794
何回も見るたんびに思うんだけどさぁ…
筋肉隆々にならないなら、見た目変わんないじゃん？てかその程度ならむしろ引き締まるから細くなるじゃん？
何で、勢いとはいえムキムキってデカくなる方向に考えちゃうのかなぁ…

799 ：恋人は名無しさん：2006/10/04(水) 02:45:31

ちょっと喧嘩しちゃって昼にたべすぎちゃった(´･ω･`)
反省…
明日謝ろう…
そして運動しよう。

800 ：恋人は名無しさん：2006/10/04(水) 09:11:30

798しつこい

801 ：恋人は名無しさん：2006/10/04(水) 10:02:05

>>795
俺女をたてるｗっていうか同等の関係性が好きだから
躊躇してた部分あるんだけど、一回そうしてみる。
それが彼女のためになるなら。

802 ：恋人は名無しさん：2006/10/04(水) 11:14:38

>>801
がんがれ
彼女がダイエットやってくれるといいね
成功したら、同等の関係が築けると思うよ

803 ：恋人は名無しさん：2006/10/04(水) 11:22:58

ダイエット成功したー（　＾ω＾）
みんなのおかげです　ありがとん

体脂肪計にのったら、カラダ年齢がでますよね
私22歳（実年齢30歳）
彼38歳（実年齢35歳）www
彼、「俺は犯罪者か（´・ω・｀）」と落ち込みまくったあと
ダイエットの鬼と化しました　無理しないでね・・・

804 ：恋人は名無しさん：2006/10/04(水) 15:03:22

ここ３ヵ月、有酸素運動とピラティスを毎日１時間やっている。
でも最初の一週間で１キロ減った後は、２ヵ月間も体重ほとんど変化なし、
ぷよぷよしていた体が多少引き締まったもののサイズはあまり変わらず。
「炭水化物を取らないダイエットとか、マイクロとかしないと駄目かな」と
考えていた矢先に、体重とサイズがすごい勢いで減り始めた。
結果、３ヵ月前に比べて、体重４キロ・ウエスト５cm減。
何が起きたのだろう？うれしいからいいけど。

805 ：恋人は名無しさん：2006/10/04(水) 17:15:26

>>804
ここのスレの3ヶ月法則が発動したようですね　おめおめ～
しかも私とやってることが一緒でウレシス
有酸素に加えてピラティスやると
カラダ引き締まるのが早くに感じられていいですよね

806 ：恋人は名無しさん：2006/10/04(水) 17:25:40

・筋力がつき始めるまでに１ヶ月。
・自分で変わってきたかな？と自覚するのが２ヶ月後。
・周りが見て「あれ？」と思うのが三ヶ月目以降。

これ3ヶ月の法則

807 ：恋人は名無しさん：2006/10/05(木) 02:14:03

最初は神経系の発達だけで済ませようとするからねー
体が変わり始めるのには結構かかる、ということですん

808 ：恋人は名無しさん：2006/10/05(木) 10:05:00

でも、逆に言うと
3ヶ月ぐらい続ければ、やり方さえ間違ってなければ
確実に結果が出るというありがたい法則でもありますね
もとから3ヶ月だと思ってれば、そんなに長くは感じないですよ

809 ：恋人は名無しさん：2006/10/05(木) 15:37:49

運動してもなかなか減らなかった下腹の肉が、
「じっと座っているときは下腹に力を入れる」を続けていたら消滅した。
最初はつらいけれど慣れたら自然にできるし、手軽でイイ！
これを書いている今も下腹に力が入っていますｗ

810 ：恋人は名無しさん：2006/10/05(木) 15:42:34

お酢もいいよー
3キロやせて停滞期にきたので一旦ダイエットやめて気分転換しようとおもって
普通の食事+お酢にしはじめたんだけど、普通の食事してても全然体重増えない
しかも体脂肪は落ちてきてる
お酢だけでダイエットは難しいけど、プラスアルファとして使うといいかも

811 ：恋人は名無しさん：2006/10/05(木) 15:57:51

>>809
アイソメトリクスは筋肉つりやすくなるよ
>>810
クエン酸は大量に取ると脂肪合成が促進されます
てか疲労回復にはいいだろうけど、痩せるのにそう効果があるとは…？

812 ：恋人は名無しさん：2006/10/05(木) 18:28:59

私も黒酢のトマトジュース割りを飲みはじめたんだけど
停滞が減少に変わったよー
青汁で割ってもよさそう

813 ：恋人は名無しさん：2006/10/05(木) 18:41:22

お酢は代謝機能を高めるからね

814 ：恋人は名無しさん：2006/10/05(木) 23:10:34

初彼で幸せ太りなのか+５kg('A`)
ダイエットしますorz

815 ：恋人は名無しさん：2006/10/06(金) 09:52:24

お酢がどういう働きをするのかはわからないけど
なんか食欲抑えられる気がする・・・気のせいかな

816 ：恋人は名無しさん：2006/10/06(金) 15:25:10

生理ｵﾜﾀ＼(^o^)／
やっと運動再開、と思ってたら
風邪ひいた。。。orz
熱だけでもとりあえず下がってほしい

817 ：恋人は名無しさん：2006/10/06(金) 18:44:18

>>815
それは酢の中のクエン酸の効果です
意識しないと栄養不足になりがちなので注意しましょう

818 ：恋人は名無しさん：2006/10/06(金) 18:59:26

140センチ代35キロ。やっと彼氏が「もっと痩せろ」って言わなくなった良かった。
しかし太ももがぷよぷよなのでもっと引き締めたい！

819 ：恋人は名無しさん：2006/10/06(金) 22:37:37

目標は体脂肪率19％
体重45キロ
21％、46キロの壁がこえられない…

三連休、晴れた日があったらお台場まで自転車でいくぞ

820 ：恋人は名無しさん：2006/10/08(日) 21:53:03

付き合い始め、ヤル前はテンション上がってて「好きだから多少の肉は気にしないよー。…だからﾊｧﾊｧ」って思っても
事後テンションが通常になって冷静になれば「うーん。別れるってほどじゃないし好きだけどもう少しくびれたら興奮するかも」
ってのが男のサガ(私が勝手に想像しただけですがw)だと思うので、彼との初エッチまでに見せられるような体にしておきたいと思います。

821 ：恋人は名無しさん：2006/10/09(月) 09:59:19

>>820
深いなぁ・・・
一度冷められると、なかなか気持ちを元に戻すのは
ほんとに難しいなと思います
さすがに半年ダイエットし、結果が目に見えてわかるところまできたので
やっと少し彼氏がやさしくなってきましたが、まだ頑張らないと・・・

822 ：恋人は名無しさん：2006/10/09(月) 10:03:37

いま、たまたま山田優がテレビでてるのをみましたが
この人えらい鍛えてるんだねぇ・・・
もちろん美人だし元がとってもいいんだろうけど、
それに甘えずにがしがし自分に鞭打ってる感じがした
凡人の私はまだまだ努力せんと、と餅上がりました

823 ：恋人は名無しさん：2006/10/09(月) 13:30:00

ちょっと痩せて、アンダーが合わなくなったので
新しいブラ買った。

ちょっとイイやつ（と言っても１ﾏﾝ円位）を店員さんの勧めで試着してみたんだけど
背中～ワキにかけてのスッキリラインと乳の寄せ感、
しかし苦しくないという感動を味わいました。
おかげで即買っちまったよー。
安月給の身にはつらいですが、良い下着は女度が上がる気がする。
洋服のラインも見違えるようだ。

ちとスレチでスマソ

824 ：恋人は名無しさん：2006/10/09(月) 17:19:42

今日「おいデブ行くぞ」と言われました；；

825 ：恋人は名無しさん：2006/10/09(月) 17:25:20

デブは何してもダメ。
痩せるのムリムリ。
我慢してもムシャムシャ食べちゃう。
ダイエットも三日坊主。
どうせムリなんだから、食いたいだけ食って、もと太って死んじゃえよ(笑)

826 ：恋人は名無しさん：2006/10/09(月) 18:02:48

>>823
とってもよくわかる！
痩せたほうが下着がきれいに決まるよね
太ってると、下着が体にめり込んでる感じにどうしてもなってしまうから
私もダイエット成功して、ごほうびに
ワ○ールのちと高い下着買いに行きましたよ

827 ：恋人は名無しさん：2006/10/09(月) 20:01:42

現在165cm48kgです。
彼氏が175cm56～8kgでｽｯｷﾘしたいい体なのでもう少し落としたいです。
いつもｱﾝﾀﾞｰから落ちてしまうんですが、ﾌﾞﾗの関係もあるし、ｱﾝﾀﾞｰはあまり落としたくありません。
何かいい方法はありますか？
とりあえず、これから踏み台昇降します。

828 ：恋人は名無しさん：2006/10/09(月) 20:46:30

過去二人の彼氏に「痩せたら」と
嫌そうに言われ、エッチしたくなくなり
別れました。
今の彼氏に下っ腹をちょこっと摘まれ
「ここのお肉ちょっとないといいね」と
言われ、素直に痩せよう！と思った。
女性はみんな体の事を気にしていて
満足！なんて体の人は少ないはず。
だから、自分も気にしている事を
言われると凹むよね。
言い方一つで女性は彼氏のために！と思う。
勿論言われる前に、彼氏が大事なら自分磨きは大事だけどね。
ダイエット３ヶ月目の私。
まだまだ頑張ります。

829 ：恋人は名無しさん：2006/10/09(月) 21:05:00

>>828
それって言い方より単にとりようだと思うけど・・・・・・・・

肉つまむより言葉でいうほうがいいって人も多いでしょ。
女性の体つまんでこの肉ないほうがいいなんて、まあ彼氏彼女
だからいいけど、リアル社会なら明らかにこっちのが重罪ですよ。

830 ：恋人は名無しさん：2006/10/10(火) 01:06:42

>>829
確かにそうなんだけど、>>828の気持ちも分かるかも。

「○○しろ」とか「○○したら？」
って言われるより、
「○○してくれたらもっといいよ」
（今もいいけど○○すれば更に魅力的ってニュアンスで）
って言われたほうが気分よく素直にがんばろうって思う。

別にダイエットに関らずその人にあった言い方ってあるよね。

831 ：恋人は名無しさん：2006/10/10(火) 02:45:16

クリスマスまで46kg目指す！
現在158cm52kg

832 ：恋人は名無しさん：2006/10/10(火) 03:44:36

夜中にかっさらってくれるらしい…
クリスマスまでに
42キロになる！
153cm45キロ

833 ：恋人は名無しさん：2006/10/10(火) 05:55:55

ご飯を食べるとポッコリお腹が出るので、
クリスマス迄に腹筋を鍛えたい…。
真剣にフィットネスボール買おうか迷ってる。
アレ使った事ある人居ますか？

834 ：恋人は名無しさん：2006/10/10(火) 12:56:49

>>833
使ってはいないけど
今まさに買いたいと思っていて、物色中
破裂防止処理してあるボールはちょっと高いんだけど
そんな簡単に破裂ってするものなのかなぁ

小さいジムボール（20cmぐらい）はもともと持っています
内股鍛えたりできるので便利です

835 ：恋人は名無しさん：2006/10/10(火) 14:04:48

＞＞８３２
同じ体系です　４０になりたい
背が低いから　太って見えやすいのがいやです
頑張ろうね

836 ：恋人は名無しさん：2006/10/10(火) 14:20:43

>>833
ﾌｨｯﾄﾈｽﾎﾞｰﾙ＝ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙですよね？

使ってます！まだ買って１週間位だけど…1500円位でした。

とりあえず乗ってみたら、次の日凄い筋肉痛…。まだ結果はでてないけど、なかなかいいですよ！テレビ見ながら出来たりするので、手軽に取り入れられますよ！！

837 ：恋人は名無しさん：2006/10/10(火) 14:36:29

>>827
ちょ、同じ身長体重ww
私それで「痩せすぎ」って言われたんだけど。

838 ：恋人は名無しさん：2006/10/10(火) 14:55:25

>>837
本当ですか!?
彼氏は痩せなくていいよって言ってくれるんですが､気を使ってくれてるのかと…
やっぱり､彼氏が細いんで気になっちゃいます｡

839 ：833：2006/10/10(火) 16:14:35

>>834サン、>>836サン
レス有難うございまス。
仕事が忙しいので、合間を縫ってコツコツ出来て
ガッツリ効果がある物を考えてたので、バランスボール頑張ってみます！
喜んで貰えると良いなぁ…。

840 ：恋人は名無しさん：2006/10/10(火) 16:42:55

スポーツジムに通い始めて1年です。
しかし、ここ2ヶ月間入院してぐーたら過ごしていたら、体重は変わらないもののお腹がぷよぷよﾌｨｰﾊﾞｰ。
多分筋肉が落ちて体脂肪が増えたんだろうな。
ああ、クリスマスまでに体重は変わらなくていいから引き締まってくれ！！！

841 ：恋人は名無しさん：2006/10/10(火) 21:27:10

うぐっ、夏が終わっても今度はクリスマスか
たるむ暇もないわい
勝負下着買うのに、貯金もしないとなぁ　
でもジムボールもほしい、ヨガマットもほしい・・・ｵｶﾈﾅｲﾖﾏﾏﾝorz

>>840
2ヶ月入院とは、大変でしたね　
無理しないようにね　健康なクリスマスを迎えられるといいね　
お大事にﾉｼ

842 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 01:10:59

あー私もクリスマスお洒落しよっかなー
なんかそういうのやってみたいかも

843 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 08:09:40

クリスマスまであと２ヵ月ちょい！
ほんと、たるむ暇ない。
家帰ったらスリーサイズや二の腕太ももサイズも計ってみようかな。
結果が数値に出ないと不安になるタイプなんだけど、
体重ばっかり気にしててもきれいなラインにはならないだろうし。

自分、相当運動不足で筋肉量少ないと思う。
ヨガかピラティスか筋トレか、何をやろうかなぁ。。
ストレッチはわりと好きでやってるんだけど、それだけじゃ下っ腹や太ももは減らないし。んー。

844 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 08:39:19

>>827
>>837
それは痩せ杉。
程々に肉のついたカラダじゃないと色気がなくなるぞ。
太股だけ気になる、とかならヨガなり何なりで引き締めるとヨロシ。
もちろん、食事（栄養）はしっかり摂ってね。

845 ：827：2006/10/11(水) 09:33:18

>>844
…体脂肪が20％近くあるんですよ｡
頑張って鍛えます｡
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ買ってきました!

846 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 10:09:50

>>845
>…体脂肪が20％近くあるんですよ｡
普通通り越して痩せの域
一度体脂肪率とかググって見たほうがよくないか？
BMIとはちがうよ

847 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 10:12:06

>>843
うん、どうせ気にするなら
体重よりもサイズ測ったほうがいいと思う
人から見てどうかっていうほうが重要だからね
体重は結局のところ自己満足でしかない希ガス
私も、BMI19切ってるのに下っ腹（へそ下3cmぐらいのところ）80cmあるよorz
もっと腹筋がんばらないと・・・

848 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 10:40:09

俺の彼女痩せたよ。
多分１５Kは痩せたと思う。

太っていても俺としては可愛かったんだよね。
なんかコロコロしてるし、目ぱっちりしてるし、やわらかいし。
でも、彼女が気にしていて痩せる事を一大決心。

痩せてみて分ったんだけど、彼女超可愛かったｗ
元々目大きかったけど、肉にうもれていたｗ目がでてきて、尚且つまつげ長いから
目ありえないくらいぱっちり。

痩せる前はよく「○○君に私より可愛い子がよってきたら心配」って言ってたけど、
今じゃ俺の方が全然心配。
しかも、本人が気が付いてないから無邪気な分可愛いけど心配。

まあ、彼女も痩せて嬉しそうだから、俺として嬉しいけど。
ここでﾀﾞｲｴｯﾄ頑張っている子も無理しないで頑張ってください。

ただ、胸小さくなったよ。。　　orz

849 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 11:49:43

>>848
胸のことはおまいの心の中だけにとどめておくんだお
これ言われたら、努力した後なだけにまじで傷つく・・・

850 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 13:14:42

腸のウンチーが出れば　お腹も引っ込むのかな

851 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 15:33:33

>>850
そりゃひっこむが、溜まればまた腹も出る

852 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 16:02:15

食事制限と筋トレで-10kg成功したけど
筋トレの負荷に慣れてきちゃった・・・。
体重はもう十分だけどまだまだ引き締めたい。
けどこれ以上筋トレに時間を割きたくない。
(食事・睡眠・仕事・趣味の時間をこれ以上減らしたくない)

ながら運動でも挑戦してみようっと。

853 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 16:08:05

>>852
時間との戦い（おおげさか）はあるよね
これ以上ってなると、もう睡眠時間削らないとなぁ
でも目の下のクマーをこれ以上ひどくするわけにはいかない・・・

そう、目の下のクマの解決策を、どなたかお願いします～

854 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 16:25:37

>>853 ｸﾏｰは部分的なケアだと温冷法とかあるけど、
寝不足じゃないのにｸﾏｰになってる人の大半は血行･代謝不良とか貧血が原因らしいから、そっちの問題を解決した方が早そう。
無理なダイエットすると悪化するよ。
痩せても肌つや悪かったりｸﾏｰだとむしろ悲惨だから気を付けるべし

855 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 16:42:07

>>854
速攻レスありが㌧！
むりぽなダイエットしてるわけじゃないのに、やつれたように見えて
かなり気になってたんです
肌トラブルがないので、それに救われてる感じです・・・
ただでさえ睡眠時間5時間程度で少なめなんですが、
仕事してるとこればっかりはどうしようもないですよね
筋トレ+ピラティスを休みたくはないし

温冷法は、あっためたり冷やしたりしていればよいのでしょうか？
質問ばかりですみません

856 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 18:42:55

今生理中で体力が無くて無くて　運動出来ない
みんな　生理中のダイエットはどうしてる？
食事制限だけは体が引き締まらず　基のモクアミ

857 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 19:09:32

生理中はダイエットしない。
生理ってホルモンのバランスがとっても重要になるから
無理にダイエットすると止まったりするもん。
ホルモンのおかげで女性らしい体になれるんだから無理しちゃダメだと思うよ。
痩せてるのは女としても憧れだけど、ガリガリなのは魅力を感じない。。。

858 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 19:35:22

>>852
筋トレの負荷に慣れただけなのに、何で時間増やす必要が？
時間かけたところで持久力がつくだけだよ
負荷に慣れたなら負荷を増やす

859 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 20:10:48

>>856
しないというか、できない
背中にカイロをはって、痛み止め飲んで横になってるだけ
生理終わったら挽回すればよろし

>>858
852じゃないけど・・・
自重トレーニングは、負荷の増やしようがないんじゃない？
回数増やす→時間が増える　ってことを言いたかったんじゃないの？
私も普通に、ああ、時間かかっちゃうねそうだねって思ったよ

860 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 20:35:54

>>859
そうかな…自重でもやりようだと思うけど。
腕たてならデクラインにするとか、彼氏いるなら背中押してもらうとか、リュックにダンベル入れて背負うとか。
腹筋ならV字とか、トップポジションでキープ入れてみるとか、ダンベルを抱えるとか。
これは例だけど、いくらでもやりようはあると思うよ。低負荷で効果出しやすいスロートレーニングも最近流行だし。
それ全部女の子でやり切れたら結構な身体能力だと思う。

861 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 22:01:10

>>860
だったらやっぱり時間増えるよ・・・

てか、これ全部できる女が彼女って、冷静に考えてどうよw

862 ：恋人は名無しさん：2006/10/11(水) 22:27:56

私も生理突入。整理中はダイエットお休みして甘いもの食べる！
どんなに食餌減らしても痩せないし勝手に太る（終わると戻る）から
２～３日目は食べたいもの食べる。
終わり頃だけちょっと食べる量減らす。それで生理前と同じになる。
そしてダイエット再開。

863 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 00:01:32

体脂肪のわかる体重計使ってるのですが
体重減ると体脂肪増えて、体脂肪増えると体重が減る。

一応少しずつ進んではいるものの三歩進んで二歩下がっている気分です・・・
ガンバリマス。

864 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 00:23:08

>>863
それは体脂肪の量が減っていないからではないでしょうか…
体脂肪は割合で出るので、分母が減ったら割合は増える。逆も同じ…

865 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 11:35:13

>>861
何でさ？今までのをこれに変えるわけだから、レップ数とセット数を変えなければ同じ時間で済むはずなんだけど…
しかもやっぱり最初は今までのと同じようにはできないから、回数減ると思うけどな。
特にスロトレなら(きちんとできれば)1セットで済むから時間短縮になるはず。

866 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 11:47:57

もういいかげんしつこい。
あんたが要領よくいろいろとできるのはもうわかった。

867 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 12:22:13

まあこれだけしつこいから、そこまでトレーニングできるんだろうけど・・・
まず男である時点でスレ違いなんだから
もうちょっと存在感薄くしてほしい
彼女いるのかどうか知らないけど、
正論ばっかり言ってるとけむたがられるよ

868 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 12:24:18

852が一言も「どうしたらいいか教えてください」なんて言ってない件

しかも852はちゃんと－10kg痩せられてるんだから
自分でやればできる子だと思うが

869 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 12:49:54

>>867
男である時点で・・・って、そうなの？特に書いてなかったから俺も書きまくってた・・・。

870 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 12:51:52

×→正論ばっかり言ってるとけむたがられる
○→空気読めないとけむたがられる

>>865=けむたがられる

871 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 12:57:53

>>869
あからさまに男だとわかるのはちょっとねっていうことじゃない？
存在感がなければ別にいいと思うけど

872 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 13:05:19

>>870
○→正論ばっかり言ってるとけむたがられる
◎→空気読めないとけむたがられる
ジャマイカ？

873 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 13:06:16

正論一つ理解できないクズ共が…
空気読めないだの何だの言って自分が無知かつ理解力ないのから目を背けてるだけだなｗｗｗｗｗ
デブどもが間違ったトレーニングしながら傷を舐め合うだけじゃ体型は改善しないんだよｗｗｗｗ
…俺？
…そ、そりゃ、モ、モデルみたいなか、かわいい、か、彼女がた、たくさんいるんだお！！！！！バカにすんなおptnpn！！！！！！！！！！

874 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 13:08:10

>>869
1には
彼氏のため、自分のために～と書いてあります
このスレの対象は、彼氏がいる女性ってことになります
男は駄目とは言わないけど、その辺の空気読んで楽しく使ってねってことでしょう

875 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 13:10:12

>>873
ｷﾓｲけどﾜﾛﾀw

さて、ご飯も食べたし、今日は天気もいいし
歩いてきますかね♪

876 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 13:45:09

今日彼氏にジャンクな物が食べたい～と誘われてマックに行ってしまった・・・
ハッピーセットでも超油使ってる感じだよーやっと２.５キロ痩せたのに。
みんな彼氏に公言してダイエットしてますか？
私はダイエットする！と言うと押しつけがましく取られそうだし
一緒にご飯食べるとき痩せてる彼に気を使わせてしまいそうで言ってません。

877 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 14:00:37

>>876
ちょっと高いけどサラダに逃げたらいいよ
私も彼とマック行くけど、バーガーとかポテトは頼まないで、
レタスの上にグリルチキンのってるやつ（名前忘れた）とジュースにしてる
結構お腹一杯になるし、「お肉多いな～」って言って
彼氏にお肉2,3個上げたりして、調整してるよ

878 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 14:02:41

>>876
彼に限らず友達にもダイエットする時は内緒。
でも公言した方が効果あるらしいとの話。最近、食事がおいしくておいしくて…幸せ太り？
Ｈの時、彼におなかをつかまれるので痩せます。目標５キロ減！

879 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 14:04:04

>>876
公言しなくてもだいじょぶだと思うよ
私が頼んだもの（サラダとか）を見て、彼が「ダイエットなの？w」って最初言ってたけど
「はぁ？んなわけないでしょ～好きなんだもんこれ♪」って言って
にこにこしながら満足そうに食べれば、
そんなもんかと思われておしまいだと思うよ

880 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 14:05:26

肉を摘まれるたびにﾊｲﾊｲ太くてｺﾞﾒﾝﾈｺﾞﾒﾝﾈと遇ってきた１年半…
そろそろダイエットしなくちゃまずいな
やろう

881 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 14:13:23

彼女のお腹が凄い事になってきてるんだけど
あれ内臓どうなってるんだろう・・・。
慢性に便秘気味だって言ってたから単に脂肪だけではないんだろう。。

その割に凄い良く食うのよ。どこにいってるんだと考えるとガクブル。
ウンコとセックスしてるみたいだよ。。

882 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 14:16:18

>>881
でも、便が出たあとに、おなかぺったんこになる？
ならなかったらやっぱり脂肪だと思うよ
運動しないですごい食べてるなら、たぶん便のせいだけではないと思う・・・

883 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 15:26:37

>>882
ペッタンコにはなんない。
まぁすっきり出きったときが無いらしい。
分かりやすく言うと２割出してそれでできた
空白を次の食事で埋めるって感じなのかなぁと思う。

884 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 15:41:52

>>883
市販のでも病院のでもいいけど
軽く下剤のんでみたら？
私も市販の漢方の下剤毎晩１錠だけ飲んでるけど
腹も痛くないし快便になったし、ｵﾇﾇﾒ

全部出切ったところで、お腹を観察して、それでも出っ張ってれば
脂肪認定ってことで

885 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 15:51:38

うんことセックスｗｗｗｗ

886 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 18:55:09

>>881
便秘になるのはお腹の力がないのも関係するみたいだから、腹筋すすめてみたらどうかな？
どっちにしても痩せるしいいと思うよ。

887 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 19:55:28

みんなの意見を読んで　生理中はダイエット控えます
下痢体質の人って太らないよね　便秘体質の自分が損してるよ
どうして下痢体質なのかな　腸の中に何か菌でもいるのか
いるならその菌ほしいよ

888 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 20:48:35

>>887
下痢体質（過敏性大腸炎）の人とかはそれはそれで苦労してんだよ。
ちょっとしたことですぐ腹痛おこして薬飲んでばっかり。
軽々しくそういうこと言うもんじゃない。無神経。

便秘は毎日1時間以上運動して十分な水分摂っても改善されないならともかく、
大抵はただの運動不足の場合が多い。

889 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 21:10:29

彼氏にくびれ無くなったんじゃない？と言われ、ダイエットをする決意をしました・・・。

付き合い始めてから体重は変わってないのですが、社会人になってから筋トレをサボりがちで、
すっかり寸胴になってしまい、腕とかもブニっとしてます。
骨盤が大きいのでお腹は幸い出てないのですが、太ももやふくらはぎもやばいです。
現在164cmの59kgです。上半身はMなのに下半身がLなので、そのあたりもどうにかしようとおもいます。

母が使っていたフィットネスボールがあるので、それを使ってみようかなと考えてます。
そしてこのスレを参考にして、なんとか50kgまで落としたいとおもいます！

890 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 21:38:38

便秘の薬は常用し続けると、飲まずには出ないようになっちゃって良くないよ。
ＣＭでも言ってると思うけど、運動、食事に気をつけてどうしようもない時にの服用がおすすめ。

というわけでこれから運動します…

891 ：恋人は名無しさん：2006/10/12(木) 23:06:57

高３(^-^)ノ
現在155㌢49㌔
７月からはじめて３㌔落ちました!!１ヶ月１㌔落とすﾍﾟｰｽがいいときいたことがあるので。。。
中学のときは155㌢45㌔だったから、とりあえずそれを目指しています。
風呂上がりのｽﾄﾚｯﾁと夕方４時以降のお菓子を撤廃してます。お菓子撤廃は効きます☆
あとやっぱ筋ﾄﾚもくわえたほうがいいですかねぇ…??

892 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 01:23:47

お正月に彼の実家へ遊びに行くので
それまでに痩せてキレイになるぞー

893 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 05:26:35

>>890
もちろん、運動して出るならいいけど、
女性の場合はそれでも出ないで、平気で1週間ぐらい放置するでしょ
でも、便秘で何もせず放置しておくほうが
年取ってからの大腸癌のリスクが上がるんだよ
常用って言ったって、下剤乱用スレみたいにとんでもない量飲むんじゃなくて
規定量飲む分には別に体に害があるわけじゃないし

894 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 10:05:12

乱用しないで規定量飲んでても、体が慣れると
それなしにはでにくくなったり、でなくなったりするもんなの？
私も便秘でぽっこりしちゃうんだよな…

895 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 10:28:01

下痢体質なのにデブな私…泣きたい。
しかし今夕飯抜きをやっています。
まだ10日だけど、少しづつ減ってます。
彼氏は何も言わないが、太ってひきがちになった、自分を変えたいです。

896 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 11:12:11

薬で出す事を日常的に続けていると体が慣れちゃって
腸が便を出す運動をしなくなるって言うよね。
規定量なら体に害はないだろうけど自分で出す能力が衰えるから
やっぱりできるなら他の方法が良いんだろうなぁ、とは思う。
体質もあるから薬を飲まなければならない人もいるだろうからできれば、だけど。

897 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 12:01:31

やっぱり薬に頼るとちょっとずつ体がさぼっちゃうもんか。
あ～なんとか足だけ痩せたいんだけどダイエットすると上半身だけ痩せてしまう。。。
１０キロ痩せました！とか言ってる人はバランスよく痩せられたの？

898 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 12:39:55

私は身長159㎝で体重が58もあります…ここのスレみてあらためて痩せなければいけないなと感じます…胸が小さくならずに痩せる方法教えてください…

899 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 13:00:50

私も胸小さくならずに痩せる方法知りたい！
おもいっきりスレチなんだけど、私は今159cm45㎏で、目標はあと2㎏減。でも、彼氏は「今より胸がなくなったら別れる」だって。胸がなくならずに痩せるのはいいみたい。
どうすれば胸落とさずに済むかな？

900 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 13:08:20

彼部屋にフィットネスボールがあって、アルプス一万尺を歌いながら
乗っかって遊んでたら、バランスを崩してテーブルの隅に左背部を強打！
肋骨にヒビが入りました、痛いよー；；

901 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 13:14:08

私も痩せて胸もなくなった気がするけど
なんとかイメージトレーニングと彼の愛のパワーで
今の状態を保とうと考えてますが無駄でしょうか！？
女性ホルモンを出せば大きくなるもの？胸筋を鍛えるとかでも効果あるかなぁ

902 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 15:15:58

>>900
気の毒なんだけど900可愛いなぁ。アルプス一万尺w

903 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 15:19:32

>>895
ご飯抜いて落ちてくのは筋肉だけだよ
またご飯増やしたら、脂肪のみ増えてますますデブまっしぐら

904 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 16:26:44

腹筋
背筋

とりあえずこの2つを鍛えれば美しくなるよ

905 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 16:58:55

中3で154センチの53キロなんだけど、どれくらい落とせばいい？

906 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 17:00:40

4キロ位じゃね？
つか成長期に過度なダイエットは
慎みなさいよ？

907 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 17:46:45

誰もつっこまないけど>>899みたいな胸の大きさで別れるとか言いだす男最悪だね！！

908 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 18:31:16

そうか？ｵﾊﾟｰｲ星人なんだろきっと

909 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 18:50:08

159cm45kgでダイエッターだとせいぜいBカップくらいだろうし

910 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 19:05:54

159/45なら体重はもう落とさなくていいような気がするけどな…。
引き締めてラインを整えるくらいとか。

911 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 19:42:02

>>899です。確かに彼はｵﾊﾟｰｲ星人なのです…でも最悪と思いました。体目当てなのかと。
そろそろスレチなので失礼します。

912 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 19:49:45

>>909
Bって事はないでしょ。
私が166cm48kgでEだよ。

913 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 20:06:18

とうとう、ジムのバイオメトリクスに申し込んだ～。
７万弱が無駄にならないようにがんばろ～！

914 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 20:06:55

>>912
なんでこのスレいるか知らないけど、そんな人20人に1人くらいでしょ

915 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 22:04:05

なんか、みんなレベルが違っていてうらやましい。
160／70の巨漢です。とりあえず酒断ちをしました。
あと、ウォーキング＋岩盤浴＋夕食かなり控えめ＋間食一切なし。
食事＆運動ノートを作って、毎日体重＆体脂肪も測定して記録し始めました。
とりあえず65が目標→60→55…と長期戦覚悟でやります。

916 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 22:18:11

確実に痩せてリバウンドしない夕ごはんダイエットっていう本買った。
耳ツボで20万くらい使ったのが馬鹿みたいに、同じくらい痩せる。
もっと運動を増やして元の体重に戻すぞ。

917 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 22:41:03

彼と知り合った頃は154㌢で60㌔。顔もニキビだらけで脂性だった。
しばらくして料理に目覚め、食生活を健康なメニューに正していったら、
２年後の今49㌔になりました(*´▽｀*)

悩みだったニキビも消え、脂性もかなり改善されました!!
料理も上達して、体調も良くなり、とくに運動したわけではありませんが
全身がバランスよく痩せていきました。ただ、胸は２年前Ｃカップでしたが、
トップは変わらずアンダーが細くなり、Ｄカップになりました。

彼も「痩せたし可愛くなった！」と褒めてくれ、
健康維持のためにも続けていきたいなと思っています。

918 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 23:25:42

何年も付き合ってる彼。
すっかり私は豚キャラなんだけど付き合い始めからじわじわ痩せて８～１０キロくらい違う。
だけどいまだに肉を掴んできたりする・・
まだ痩せないといけないのかな。
今、私は157センチで43キロです。

919 ：恋人は名無しさん：2006/10/13(金) 23:29:14

>>889です。
ここに書きこんだあと、
周囲にダイエットする！と言わないと続きそうもないので、
とりあえず彼氏に言ってみました。そしたら、
「お前にはむりだろー」っと一蹴されました・・・。
とにかく信用されてなさにすごく悔しくなったので、
絶対痩せてやろうと思います。

とりあえずさっきまでフィットネスボールで弾んでいたのですが、
もっと効果的に、代謝が良い体になりたいので
ジムに通ってヨガかこのスレにもあった、ピラティスを習おうかと思うのですが、
説明を読んでも二つともどう違うのかあまりよくわかりません。

こっちの方がいいなど、詳しい方いらっしゃいますか？

920 ：恋人は名無しさん：2006/10/14(土) 00:29:41

>>919
ピラティスのほうがヨガよりちょっとハード（つってもユルいけど）で
エクササイズ要素多めな気がする

921 ：恋人は名無しさん：2006/10/14(土) 01:16:36

>>920
親切にレスありがとうございます！
やっぱハードなほうがいいですよね。
特別スポーツとかやったことがないんで、ついていければいいんですが・・・。
早速明日ジムに行って説明などうけてみます。
一日体験の予約もいれてみます～！

922 ：恋人は名無しさん：2006/10/15(日) 09:08:02

ピラティスは、もともと腹筋が得意かそうじゃないかによって
だいぶつらさが違うと思います
普通にシットアップできない人はちょっときついかも・・・

なんかﾌｨｯﾄﾈｽﾎﾞｰﾙほしくなってきたなぁ

923 ：恋人は名無しさん：2006/10/16(月) 00:10:30

155cm52kg体脂肪率30％orz
年に1kgぐらいずつ増えて45kg22％からココまできちゃったよ。
今度彼氏に会う11/11までに50切る。最終的には42kgくらいになりたい。
一ヶ月で2kgって目標は低すぎかな。
でも目標高すぎて達成できなかったらその後やる気がなくなるのは目に見えてるし
なんて考えてる時点で痩せられないのを認めてるようだ・・・
悩んでないで腹筋やってきます。

924 ：恋人は名無しさん：2006/10/16(月) 03:08:32

私事ですが…

157/52
90、66、85

実際は数字以上にスタイル悪いです。アンダー80ですよwwwこればっかりは骨格としか…

女らしさと無縁の逆三体型…orzこれじゃやせてもなぁ…

服を着てると巨乳小尻に見えるらしい。
彼氏ごめん

925 ：恋人は名無しさん：2006/10/16(月) 06:29:22

一ヵ月２kgが理想だよ。
このペースならリバウンドしにくいし、筋肉ついて脂肪が減る、スタイル良くなる。
脂肪１kg＝9000kcaL
だからといって食べないと落ちるのは水分と筋肉。
ますますぶよぶよ＆痩せにくい体になるだけ。
脂肪を落としていくには根気と運動がものをいう。
450kcalを消費する運動×20日、がいかに難しいか。
頑張ろう！

926 ：恋人は名無しさん：2006/10/16(月) 09:24:49

グラビアやてる友達から聞いたけど、おぱいにさらし巻いてうつぶせに寝るとおぱい大きくなるらしいよ。うちはいま挑戦中…

927 ：恋人は名無しさん：2006/10/16(月) 14:37:38

>>784の試してみたら2週間で81cm→74cmになった。
すごいなぁ、めちゃくちゃ嬉しい♪
体重はもう落とさないで良いけどこの調子で体型を整える!!

話しはスッポーンと変わるけど私は身長150cm、洋服が3～5号サイズで困ってます。
まだウエストや太腿を絞りたいんだけどこれ以上服が小さくなっても困る。
低身長のダイエッターの方、そんなジレンマあります？
もしあればどうやって解消している？

928 ：784：2006/10/16(月) 15:16:01

>>927
ものすごいきついよね＞ﾃｨｻﾞｰﾜﾝﾚｯｸﾞ
でも、あんなに即効性があるものってなかなかないと思います
かくいう私は、あのあと80cmで止まっております
回数増やしたほうがいいのかな・・・
あと、洋服は普通にお直ししてもらったらどうでしょうか？
ウエスト詰めたりとか、お店で頼めばやってくれますよ♪

929 ：恋人は名無しさん：2006/10/17(火) 12:56:54

>>923
身長体重まったく同じ！体脂肪率は２４％だけど・・・
本気でヤバい！！とにかく５０のラインは切らないと！って感じじゃないですか？
一緒に頑張りましょう。私はとりあえずお菓子を断とうとしてるんですが、
チョコがやめられない・・・

930 ：恋人は名無しさん：2006/10/17(火) 13:55:47

>>923,>>929
身長体重まったく同じ！だった私が通ります。
155cm52kg（ピーク時54kg）体脂肪率26％　で
とにかく、
・間食はやめる、おやつはなるべく減らす
　（ストレスたまらない程度）
・1日1万歩（私は普通に生活しててそのくらい歩いてた）
で、半年くらいで46kgまで無理なく落ちてました。

現在は45kgで目標41。
あるあるでやってた有酸素・無酸素運動で減量中です。
三食きちんとした時間にとって、おやつ減らすって割と大きいよ。

931 ：恋人は名無しさん：2006/10/17(火) 15:21:20

マンションの8階に住んでいるんですが、
1ヶ月ちょい前くらいから毎日エレベーター使わずに階段で上り下りしてる

が、体重増えた…。2,3キロほど・・・
階段ってあんまダイエットに効果ない？それともそれ以外に原因があるのかな…

932 ：恋人は名無しさん：2006/10/17(火) 18:31:35

筋肉ついたんじゃない？
筋肉の重さは脂肪の３倍。

933 ：恋人は名無しさん：2006/10/17(火) 20:12:32

私1ヶ月半で５ｷﾛ痩せたよ。

934 ：恋人は名無しさん：2006/10/17(火) 20:14:46

>>931-932
体重より体型が問題なら筋肉に変わって重くなっても細くはなるよ

935 ：恋人は名無しさん：2006/10/18(水) 10:38:41

腹筋できないうちの彼女はやっぱり動作が動物的？人間的？におかしい。
ダンスしてるところ見て悲しくて涙が出そうになった。鍛えないとな。

936 ：恋人は名無しさん：2006/10/18(水) 16:28:44

私も、全身がうつる鏡の前でエアロビしてたら
その奇妙な動きに涙がにじんで、そのうちおかしくなってきて大笑いさ。
少々痩せて＆体力がついた今では、
かろうじて「人間が踊っているな」くらいに見えるようになった。
彼女も鍛えればなんとかなるさ。

937 ：恋人は名無しさん：2006/10/18(水) 19:48:23

>>935
>>936
それ、単に慣れてないとかリズム感がやばいとか
そういうことじゃないの？
筋肉ついてても、ｴｱﾛで変な動きしてる人はいるし
明らかに腹だけ出てるけど上手いおばちゃんとかもいるよ

938 ：恋人は名無しさん：2006/10/18(水) 19:50:58

うちの彼は欠点を指摘するだけで（言い方は優しいですが）、改善しても誉めてはくれない。

まぁいいさ、綺麗になるのは自分の為だもの。

939 ：恋人は名無しさん：2006/10/19(木) 07:49:03

仕事しながら痩せれた人いますか？現在157、54㌔になりました。
私は営業事務で、7時20分頃出勤して21時頃帰宅します。仕事中お昼の45分間以外は外出無し、席離れるのはトイレまで位です。
仕事を始めて１ヵ月、太りました＿|￣|●事実仕事前は毎朝ウォーキングかジョギングしてたけど、今は疲れちゃって無理です…。

940 ：恋人は名無しさん：2006/10/19(木) 11:53:27

>>937
なんていうかそれはそうだと思う。
でも一部こういう例外も知ってるけどなんてエクスキューズ一々
付けてたら議論にならないでしょ？
過剰な筋肉は別にしてｗ体を動かす為最低限必要な筋肉が
無い人（筋肉に比して動かさないといけない物体・脂肪の量が
多すぎる人）の動きは少し気持ち悪い。

>>938
自分の為って思ってくれるのが一番いいね。
人の為じゃ痩せれても維持するのなんて無理だからさ。
うちの彼女は「私が頑張ってるのをあなたが認めないならいつでも止める」って

941 ：恋人は名無しさん：2006/10/19(木) 16:10:10

>>940
そんな珍しくもないし
エアロ中級ぐらいのクラスだって
ろくに筋肉ついてる人いないし
リズム感とか、伸ばすとこ伸ばしてないとか
そういう問題としか思えない

だいたい努力してるひとつかまえてキモチワルイとか
かなり失礼
彼女かわいそう

942 ：恋人は名無しさん：2006/10/19(木) 16:33:14

ダンスは
脳と手足がうまく連動してないと変に見える
筋肉ついてるかどうかなんて無関係

943 ：恋人は名無しさん：2006/10/19(木) 16:43:07

>>940
議論てw
まあ、ちょっと否定されたぐらいで
そんなにかみつかないでよ
そんなことじゃ彼女にも反発されて終了になるよ

基本的にあんたスレ違いだし
彼女太ったスレ逝ってよ

944 ：恋人は名無しさん：2006/10/20(金) 01:14:18

>>940
>自分の為って思ってくれるのが一番いいね。
>人の為じゃ痩せれても維持するのなんて無理だからさ。

スレタイもう一回読んだら？
彼のためだから維持できるってのが普通だと思うんだけど

>うちの彼女は「私が頑張ってるのをあなたが認めないならいつでも止める」って

あなたの彼女がこう言いたくなるのも
なんかわかるような気がするよ・・・
きっと、努力をさっぱり認めず、できなかったことばっかり
アドバイスと称してびしびしいうタイプなんでしょ
そりゃ逆切れしてやめたくもなるわ

945 ：恋人は名無しさん：2006/10/20(金) 10:13:07

>人の為じゃ痩せれても維持するのなんて無理だからさ。

意味不

946 ：恋人は名無しさん：2006/10/20(金) 13:09:09 BE:572506777-BRZ(2657)

早めですが次スレですぽ

★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part14
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1161317306/

947 ：恋人は名無しさん：2006/10/20(金) 13:11:59

>>944
泳ぎ教えて欲しいと言われたら彼女の通うジムまで連れ添ってるし
食事考えて欲しいと言われたらダイエットメニューカロリー計算もしてる。
それで６ヶ月。体重はおろか目に見える変化が一切無い。
俺の見てないときの過ごし方に関しては全く信用してない。
だから気持ち悪いなんて言葉が平気で出るんだろうね。
ダンスクラスも各一回しか入ってなくて夫々動き覚えてないだけかもな。

>>945
だって自分という存在は変わらない（無くならない）けど付き合う相手は
変わるかもしれないし、いなくなるかもしれないじゃん。

948 ：恋人は名無しさん：2006/10/20(金) 13:26:55

>>939
私も今年の６月くらいは同スペックでした。仕事はもう少し夜遅いくらい。
でも大手チェーンのヨガ教室（深夜までやってる）に週１～２ペースで通って、
今157/49まで行きました。
運動はヨガのみ。食生活は昼お弁当持参にしただけ。
９月くらいに停滞期入ったけど、がんばらないダイエットなら持続させるだけでも必ず痩せるから！
「忙しい」「疲れた」を言い訳にしないで頑張って！

でも今朝彼に「あと３キロだな（ハート）」って言われた…

949 ：948：2006/10/20(金) 13:32:28

あっ矛盾してるね…
「がんばらないダイエット」を頑張って続けて、って意味。

950 ：恋人は名無しさん：2006/10/20(金) 19:59:56

>>947
お前が痩せて欲しいのに、自分の為じゃないと・・・とか説教臭いところに
彼女がうんざりきてるんだろ？皆にこれだけ言われて分からないような男じゃ
彼女がかわいそう。

951 ：恋人は名無しさん：2006/10/20(金) 20:59:57

>>547
ただしいことをズバズバいうことが人間関係・恋人関係においてただしいわけじゃないだろ。
物事がただしいかただしくないかじゃないんだよ。
それわかんないじてんで相当うざい。

952 ：恋人は名無しさん：2006/10/20(金) 21:02:51

彼に「俺とあまりかわらないんだからあと５ｋｇやせて」って言われた。
「おまえが太れ」って言ってやった。

953 ：恋人は名無しさん：2006/10/20(金) 21:46:09

>>952
いいね。なんか自分を持ってる感じが格好いいよ。
うちは彼氏が痩せて、わたしがリバウンドして太っちゃったから彼氏に冷められた…。

954 ：恋人は名無しさん：2006/10/20(金) 22:02:55

170ｾﾝﾁ、100ｷﾛ。頑張ります(￣^￣)ゝ

955 ：恋人は名無しさん：2006/10/21(土) 01:12:24

>>954
がんばo(^-^)o

956 ：恋人は名無しさん：2006/10/21(土) 08:56:26

>>947
俺がこれだけやってやってるのに、っていうのもみえみえだし
私はあんたのためにやってやってるんだから、っていう彼女も彼女
まあ、お似合いっちゃお似合いだし
終わってるっちゃ終わってる罠

957 ：恋人は名無しさん：2006/10/21(土) 09:01:07

>>947
>だって自分という存在は変わらない（無くならない）けど付き合う相手は
>変わるかもしれないし、いなくなるかもしれないじゃん。

自分は変わらない、と断言ですか
それで彼女にはやせないとかなんか文句言うわけだ　
自分を棚に上げるっていうんですよ、そういうの

958 ：恋人は名無しさん：2006/10/21(土) 09:06:04

>>947
なんか、比較するものを間違えてるんじゃないの？
自分は変わるよ
死なない限り、自分という存在はなくならないけどね
それと一緒で
相手だって変わるよ
死なない限り、相手という存在はなくならないけどね
あなたはどうも、あなたの視点からしかものを言ってない感じがするね
彼女の視点に立って一度考えてみたらいいんじゃない？

959 ：恋人は名無しさん：2006/10/21(土) 09:10:43

>>946
ありがとうございました
乙です

960 ：恋人は名無しさん：2006/10/21(土) 11:51:11

ウエストあと3cmへらしたい・・・
クリスマスに着たいドレスがあるのでがんがるぞー

961 ：923：2006/10/23(月) 00:16:28

>>929
>>930
ナカーマっと言いたいところだけど、
身長体重一緒でも体脂肪率違うと結構見た目違いますよね。
やっぱ30％はひどすぎですねorz

>>925
ありがとう。がんばります。

962 ：恋人は名無しさん：2006/10/23(月) 10:57:42

>>947
彼女もとっとと別れりゃいいのにね・・・
こんな男のどこがいいんだか・・・

彼氏のために頑張るという素直な子に
「自分という存在は変わらないから・・・・でも相手は俺じゃなくなるかも・・・どうたら」
・・・ﾃﾞﾗﾜﾛｽｗｗｗｗ論点ずれすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

963 ：恋人は名無しさん：2006/10/23(月) 11:51:06

彼氏のためにあと3キロ、がんばる！
158㎝ 49㎏ 22％なのて、体重は3キロ痩せて、体脂肪は20％にしたいです。だけど胸がなぁ、、これ以上小さくなると困る…豆乳飲んだり、鶏肉食べたりしよう…
みんな、愛する彼のために、頑張りましょう～

964 ：恋人は名無しさん：2006/10/23(月) 12:03:11

>>963
胸ね・・・
ここだけ残して、おなかだけへっこますってのは、無理だと
よくわかりました・・・orz
彼に、痩せたことはとってもほめてもらえたが、胸に関しては
「あー、えーっと、ほら、大胸筋を鍛えたら底上げになっていいんじゃない？？」
とか、必死にモニョられ、悲しくなってしまったﾄﾎﾎ

豆乳かぁ、まずやってみるかな

965 ：恋人は名無しさん：2006/10/23(月) 15:19:11

大胸筋鍛えるのはまじで良いみたいですよ。
胸の脂肪が増えるということはないけど、底上げになって
結果「ロケットおっぱい」になるみたいです。（トップが上向く）
腕立てもいいけど、ベンチプレスがおすすめ。

966 ：恋人は名無しさん：2006/10/24(火) 10:19:47

>>965
家でベンチプレスの代わりになるものってありますか？
ご存知だったら教えてほしいのですが・・・

967 ：恋人は名無しさん：2006/10/25(水) 01:58:47 BE:292095555-BRZ(2657)

一応再度誘導しておきますぽ

次スレですぽ

★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part14
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1161317306/

968 ：恋人は名無しさん：2006/10/25(水) 06:09:36

埋め埋め

969 ：恋人は名無しさん：2006/10/25(水) 08:22:12

>>965
ﾛｹｯﾄｵﾊﾟｰｲ欲しいなぁ。
Cｶﾌﾟで垂れてはいないけど、張ってるｵﾊﾟｰｲはｶｺｲｲ。
家でﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはできないから、とりあえず腕立て伏せでもしてみようかな。
あとはｲｿﾌﾗﾎﾞﾝやﾌﾟｴﾗﾘｱを摂取してみるとか。。

ていうか右ﾁﾁが明らかに小さいんだよな、左と比べて。
身体の歪みのせい？
ﾛｹｯﾄ目指すより左右対称にするが先か。。

970 ：恋人は名無しさん：2006/10/25(水) 09:12:17

>>967
御世話かけます　すみません・・・

971 ：恋人は名無しさん：2006/10/25(水) 12:01:19

>>969
私も右の方が小さい！！
なんでだろう・・・

972 ：恋人は名無しさん：2006/10/25(水) 18:49:31

心臓のある方が大きくなるのが普通だよ

973 ：恋人は名無しさん：2006/10/25(水) 19:48:54

心臓って真ん中にあるんでしょ？

974 ：恋人は名無しさん：2006/10/25(水) 19:54:39

>>973
義務教育からやり直せ

975 ：恋人は名無しさん：2006/10/26(木) 01:38:43

心臓は真ん中にあるって聞くよ。
左にあるって思うのは触った時に一番ﾄﾞｸﾄﾞｸ感じるのが左の方だかららしい。
ほんとかは知らんけどね

976 ：恋人は名無しさん：2006/10/26(木) 01:43:29

私は右の方が明らかに大きいな…

最近、ご飯おいしくてかなり太ってきた。
体に締まりがなくてかっこわるい。

977 ：恋人は名無しさん：2006/10/26(木) 04:13:21

ハァ？
検診うけたことないの？
どこの国の義務教育うけたの？w

978 ：恋人は名無しさん：2006/10/26(木) 10:21:17

まあ、体が左右同じ人の方が少ないと思うけど、
私の場合は両方の乳を比べると、左の方が１カップくらい大きい。

左→乳が大きい。脇の下の肉（ブラをしても）全くない。
右→乳が小さい。　　〃　　（ブラをすると）少し盛り上がる。

右の脇の下の肉を胸に寄せると、左とやや同じくらいの大きさになる。
ちなみに、軽～く背骨が湾曲している。Ｓ字曲ってやつです。
1/3くらいの人がなっている、と何かで見た（本当かどうか知らんが）

979 ：恋人は名無しさん：2006/10/26(木) 11:45:48

>953私もやせたいとは思うけど５kgやせたらたぶん死ぬかも…

980 ：恋人は名無しさん：2006/10/26(木) 15:58:40

>>978 ﾅｶｰﾏ
脇肉状況まで一緒だ。
もともと悩んでたんだけど、ｴﾁのとき彼氏に指摘されて更に悩みorz
『別に気にしないけど』って言いつつ右乳ばかり揉む彼氏。

981 ：恋人は名無しさん：2006/10/26(木) 16:58:04

右が１ｶｯﾌﾟくらい大きいんだけど、左の方が大きくなりやすいものなのか…。

982 ：恋人は名無しさん：2006/10/26(木) 18:14:10

付き合ってから、ｳｴｽﾄ6cm増体脂肪は倍

先週ついに痩せろと言われた・・・
わかってたけど傷ついた。

痩せないと捨てられるかな

983 ：恋人は名無しさん：2006/10/26(木) 18:22:24

デヴって、ざくねぇ？

984 ：恋人は名無しさん：2006/10/26(木) 18:32:39

>>982
彼氏も我慢の限界なんじゃない？
捨てられるかどうかはわかんないけど、冷たくはなるだろうね
ためしにそのままでいてみれば？www

いやなら頑張れ！ここはそういうスレ