★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part11

立てました

2？

3

みんな、痩せろって言われるの？？

言われますよ！
一緒に住んでるので食べる物も一緒のはずなのに私だけが太くなり彼は変わらない。
妊娠したからだと思うけど、今ダイエット中です。1ヵ月で２.５キロ痩せました。
来年の夏までには４０キロになれたらと思います。

今は妊娠してないよね！？
妊娠中にダイエットはするなよ！！

40は軽すぎじゃない…??

女と同じだけ、いやそれ以上食べても男は太りにくいから羨ましい…

>>4
身長は？？
みんな身長体重と理想体重を書いてったほうが良くない？

俺の彼女は163cm65kgぐらい。俺の体重越しちゃったorz
ぽっちゃりめの彼女が好きだったけど、最近はさすがに目に余る。
痩せろと露骨には言わないけど、もうちょっと痩せたほうが可愛いよ
とかたまに言っちゃうな。

>>1
乙だけど過去ログぐらい貼りな

★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part9
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1122655634/
★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part10
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1126495342/

現在、妊娠はしてませんよ。
オッパイも飲まなくなりました。

身長 150�a
体重 62�`
です。 昔は、40�`だったので、そのころに戻りたいです

うんとこしょ

それでは前スレ
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1126495342/

私も彼氏のために痩せたいと思ってダイエットしてます!!!今彼氏と同じくらいの体重なので。

【狂牛情報】アルツハイマーによる死者が50倍以上に　アメリカ

159 - 衆 - 農林水産委員会 - 13号 平成16年04月27日 ○山田委員

エール大学神経病理学科外科部門の研究チームの検討を含め複数の研究で、剖検によりアルツハイマー病
あるいは痴呆症と診断されていた患者の三―一三％が実際はクロイツフェルト・ヤコブ病に罹患していた
ことが判明したとしている。米国では毎年アルツハイマー病と診断される患者が四百万人、痴呆症患者は
数十万人が発生していることから、最も少なく見積もって一万二千人以上のクロイツフェルト・ヤコブ病患者
が検出されず、公式統計に含まれない可能性がある。　注：12万人以上と思われる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
実際、アルツハイマー病と診断された死亡患者数は一九七九年には八百五十七例であったものが、
二〇〇〇年には五十倍以上の五万例近くとなった。

159 - 衆 - 農林水産委員会 - 7号 平成16年03月18日 ○松木委員　

記事の中に、アメリカでは、アルツハイマー病あるいは痴呆症と診断される人が年間四百万人いるそう
なんです。複数の研究機関の合同研究によると、このうち三から一三％が実際はヤコブ病であったことが
判明しております。少なく見積もっても十二万人はヤコブ病の公式統計に含まれていない可能性がある。

「アルツハイマーや若年性痴呆の中に変異型ヤコブ病患者が」・・米国牛輸入再開に京大医学部教授衝撃的指摘
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1120196765/

【ｖＣＪＤ】牛海綿状脳症（ＢＳＥ）と同じ病気“日本人発症しやすい”…厚労省研究班
http://news16.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1088575874/l50


輸血を拒否した厚生官僚　　薬害エイズ年表
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1131724453/10-

テンプレ
デブはストレートな意見を言われても受け止めろ
ファッション誌のデタラメ、インチキダイエットは信じない
絶食、無理な節食は無意味
炭水化物抜きダイエットはやめとけ

私のダイエット方法は朝と昼に食べて夜はトコロテンだけ。

>>17
キチンとカロリー計算しれ
基礎代謝量とバランスを取りながらしないと。

彼女が「ダイエットしたい」と毎回言うんで、
んじゃ漏れも間食・ジュース禁止にするから一緒にしよ。

と言ってみた。今んとこ続いてる＠３日

とりあえず今年一杯。
運動云々もそうだけど、まずは間食でのカロリー採りすぎが原因だろうし。
でも朝一の飴だけはおｋにしてる。(インシュリン濃度の関係)


おｋなもの
お茶、水、食事、ご飯、カロリーオフなガム(口が寂しくなるらしいので)、朝一のアメ

後、ペナルティ。

約束破ったら、相手の言うことを一つ聞く。
嘘ついた場合は３つ。

まぁ漏れは自信あるからおｋｗｗｗ

暇つぶしに筋トレしたら？

痩せるって宣言しちゃったので痩せます

ウォーキングしたいけど外寒くてやる気出ねえ＾＾；
けど寒い中毎日チャリ20分（なだらかな坂が続く道）こぐことにした。
あと、９時以降に食べない。
間食は控える。

今までやってた週３〜４回のペースで筋トレと毎日30分の半身浴も続ける。


これぐらいじゃ痩せないかな？
でも食事制限ﾔﾀﾞ(´・д・`)

>>20
約束破ったらパイパン
嘘ついたら露出プレイかアナル開発

これならぜったい大丈夫だ！

>>23
ネックウォーマーしてせめて３０分は漕いだ方がいいよ。
３食はちゃんととりなよ、バランスよく。
間食は　無　く　せ

自転車毎日一時間こげるなら劇的に違って来るんだが。

>>25
ネックウォーマーって何か効果あるんですか？

毎日は無理かもしれないけど週３回ぐらいは１時間こいでみようと思います！
間食はそんなに摂ってるつもりはないのですが…やめたほうが効果上がるならやめます。

あと、うちに体重計が無いんですけどやっぱり必要ですか？
見てわかるぐらいに痩せるのが目標なのですが。

>>26
クビから入る寒さを防いでくれるしのどが温まって風邪対策にもなる。
それにマフラーより邪魔にならない。
あと安い　帽子もかぶりなよ

体重計ないと客観的な基準ができないでしょ
そんな高くないから買っておいで

間食するものにもよるけどね
キチンと自分の中で基準を決めて取れるなら間食しても大丈夫だと
思うよ。
ここのスレで「痩せたい痩せたい」って言ってる人ってすぐ２食にしたり
炭水化物抜いたり安易なことばっかり考えてるから間食はなくしたほうがいいけど
計画的に運動できるなら間食は多少しても問題ないと思う。

>>27
ありがとうございます。体重計買ってきます。

あと、気になるのが食事量なんですけど、
「いつもよりやや少なめ」を意識したほうがよいですか？
私はそこらへんの女の子の１．５倍は軽く食べてる気がします＾＾；

>>28
何事も腹八分目じゃない？
一度ジムなんかで体組成計に乗れるといいんだけどね。
基礎代謝量なんかが計れて目安が出来るし。

身長と体重はいくつ？

うちは目標を筆（ペン）で紙に書いて貼った。
（目標体重とか「なるべく間食しない」とか）

9時以降お菓子ジュース禁止、を破りそうになったら、
彼氏が「いいの？」と言いながらそれを指差す。結構ききます。

言われないと間食するのかよ…。
意志が弱すぎる。

言われなくても出来てたら、
とっくにダイエット成功してて、
こんなｽﾚ見てないと思うが。

どのみち成功しそうにないな

>>29
151�p 52�s ぐらいだと思います。
最後に測ったのが夏だから体重は変わってるかも…。

ダイエットに重要なのは制限じゃなくて調整だろう。
自分の基礎代謝を把握してそれから食事メニューを一回組んでみる。
一回組んでみれば大体何がどれくらいの栄養素を含んでるかわかるから
そのあとは厳密に組まなくてもなんとかなるよ（俺はなった）。

間食やジュースをなくすのは基本だと思ってたけど……。
とにかく夜に食べるのを無くせば多少はマシ。
22時〜2時の間は脂肪を作るたんぱく質(？)の量が一番少ない時間帯(15時頃)の30倍ほどあるそうな

ダイエットだと思わずに体作りを考えて運動すれば勝手にしかも持続的にやせていくよ

>>34
まず今の自分のデータを取るところからはじめよう。
身長、体重、起訴代謝、各部のサイズ等など

毎日自転車通学で往復１時間こいでるけど体が慣れちゃったせいか意味ない・・・。
一時期電車通学に切り替えて自転車こがなかったけど体重も体脂肪も変わらなかった。
どうしましょう。

彼女から痩せるという言葉を聞いてからだいぶ経つけど
全く変化がない。と言うより痩せる気があるかすら疑問。
たまに、最近どう、体重？とか聞くけど、彼女は、「これから痩せるから大丈夫」
の一点張り。

もう最近は俺のほうが諦めムード。密かに新しい出会いを探してます。
女諸君に言っておくけど、太ってきたかもしくは全く痩せてないのに
体重のこと聞かれなくなったらもう諦めかけられてると思ったほうが良い。
まぁ、明らかに頑張ってる様子が現れていたら別だけどね。

>>37
ロードバイクかマウンテンバイクで車道を走ったら全然運動量は違う。
目標平均速度は30�`

>>38
同棲してないよね？
同棲してたらだいぶ彼女の動向がわかるんだけど、
俺も違うからそこがちと難点･･･。

同棲か、なるほど。
でも今はまだ無理だな･･･orz

>>37
ママチャリで一時間と>>39がいうような自転車の一時間は意味合いが違うよ。
運動強度が低すぎるとあまり効果がないよ。
>>38
なぁ、もういいだろ
君はがんばったよ、でも無理なものは無理なんだよ。

160ｃｍ49.6�s

半年前まで53�s近くあったのに、仕事のストレスからか体重は減った。
48�sまでは戻したいなー。あまり良い体重の減り方してないから健康的にスタイルよくしたい！
仕事の関係で朝食が８時、昼ごはんは１６時、夕飯は食べない・・・。
これってよくないよね？　力士と同じ？

ogrish!!!!

ogrish!!!!

>>43
今の内に全体的に多少筋力をつけましょう。
通常の食生活に戻ったら、前以上に戻りかねないよん

ogrish!!!!ogrish!!!!ogrish!!!!ogrish!!!!

>>43
見事に太れるよ。
一食抜くとか無意味だから。
運動しれ

153cmで64ｋｇ近くあったﾋﾟｻﾞですが
彼氏のためだと2ヶ月で6.5kgの減量に成功。
彼、驚いてます。目標は標準体重。ｶﾞﾝｶﾞﾛｿﾞｰ

ピザｗｗ笑えるんだけどｗｗお前にダイエットは無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄

一食抜いてる・・・わけではなく、食べられないのですよ。食べたくても。
奴隷か？！ってな労働環境なワケで。
まあ今は繁忙期だからしょうがないんだけどね。ああああお正月が怖いよﾏﾏﾝ。
コタツでだらだらしてたら絶対戻るよ。ほんと。・・・戻る以下か？
だからカキコしてみますたorz

>>43
一食抜きは無意味。一日一食はもっと無意味。
てか160ｃｍ49.6�sてスレ違いっしょ。
自慢じゃなくても自慢に聞こえる。
健康板にでも行けば？？

ピザ臭いよ。市ね

ハァッ自慢？！自慢していいの？コレ。
ほんとにそうなら嬉しいけど、うちの職場じゃコブタ呼ばわりだよ。
体重は減ってもスタイル良くなきゃダメでしょ。
下半身デブなんだって、ほんとに。
いいから一緒にがんばる仲間にしれ。
つーわけで、スクワットでもしてみるか？

オマエノマンコogrish!!!!ミタイダナ！！！

>>54
バランスボール乗っかって自転車乗っとけ
続けられれば何とかなるよ。

ブタは氏ねよｗｗ

　△
　　　　／ ●＼
　 　　　 　□
　　　　　 / ＼
　　おでんマン参上
コンニャク取って〜

ピザは生きてる価値ねーｗｗｗｗｗｗｗ

>>54
よっぽど上半身がガリガリで下半身がブヨブヨなんですか？
それでコブタなら150cm56kgの私はどうなんの？

どうみてもﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞしかいないｽﾚですｗｗｗｗｗｗｗ
本当にありがとうございましたｗｗｗｗｗｗｗ

ピザが無理してやせることないだろ

数値だけならスリムと判断できるような身長と体重をいちいち晒すからイヤミに思えるんですよ。
下半身デブとか言うならサイズ晒せよ、みたいな。


以上、ピザな私の嫉妬でした。

さっきから一人はしゃいでるやつはデブの彼女になんかされたのか？

>>60
うわ…まじすげーピザじゃん。キモイって言うかおぞましいｗｗｗｗｗｗＷ

ogrish!!!!ogrish!!!!ogrish!!!!

私は150センチ49キロ

背の低さを武器にしたいがあいにくこの体重じゃ無理だ

ピザってなんですか？
別にピザばっか食べてませんよ！

ここは彼氏のために痩せようスレでしょ？
それぞれの目標に向けて、それぞれお互いに頑張ろうよー。もう…。
私の目標は標準体重ではあっても美容体重じゃないから、「健康的にもっと減らして足痩せしたい」

ちなみに計ってみたところ、太ももの一番太いところが４９�pでしたよ。
初めて計ってみたけど、目視でやるより数値測ったほうがやる気が出るかも？と思たよ。
バランスボールか…。次の休みに買いに走ってみようかな

カップル板住人の皆様へ

今回の侵攻は｢おまる ◆VpKHzOu04Y ｣による挑発が原因です
その手段を選ばない嵐行為、中傷行為に参戦各板住民は迷惑しております
ご覧になってわかるとおり、おまる氏はちょっと頭が気の毒なおじさんです
全てはおまるが原因です

みなさまのご理解とご協力をお願いいたします

　　 ＿＿_
　　|＿＿_|_
　　(【 ﾟ∀ﾟ)　　　　宣戦布告!　宣戦布告!
　　(　　　 )
　　 |　彡つ
　　 し∪Ｊ

ピザｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アナル

156,46の私が来ましたよ。
体重だけ見れば痩せてるといわれるけど、ウエスト64、お尻が大きい。
胸ないくせに下半身ばかり肉ついてますよ。体重減らなくていいから
体脂肪を減らしたい。この体重、身長の癖に体脂肪率だけは30%近いって…。

昨日アドバイスいただいた者です。


健康板のようにこのスレに一日の運動と食事量を記録してもいいですか？


【性別】女 【年齢】 21
【身長】151cm 【体重】52kg？
【基礎代謝】？kcal【BMI】？
【体脂肪率】33％
【目標】体重45kg且つ体脂肪率20％台
【食事】
朝：ご飯、納豆、ほうれん草のおひたし、、かぼちゃの煮付け、ハム、かぼちゃプリン
昼：ご飯、梅干し、オムレツ、ほうれん草のバター炒め
夕：ブランフレーク、牛乳、ラスク２枚

【運動】ウォーキング１時間、腹筋30回、下腹部引き締め30回、バストアップ30回


自転車が家族に使われたのでウォーキングをしました。
体重計は週末に買います。

【食事】
朝：ブランフレーク、牛乳
昼：チキンカツサンド２枚、豆乳と抹茶の菓子パン、豆乳・麦芽コーヒー
夕：ご飯１／２杯、味噌汁、牛肉、サラダ
間食：ソフトキャンディ７個、ガム

【運動】
自転車40分、腹筋30回、腕立て伏せ30回
半身浴30分


肉ばっかり食べすぎた…
明日は昼食の量をもう少し減らしてみる。

>>75いいね。共にガンバロー。

【性別】女 【年齢】 21 【身長】1６０cm 【体重】５０kg
【基礎代謝】？kcal【BMI】？ 【体脂肪率】２４％
【目標】体重48kg 下半身痩せ
【食事】
朝：オールレーズン5枚
昼：ご飯、キャベツ、ハムカツっぽいもの、野菜の洋風謎煮込み、ケーキ
夕：コーヒーゼリー 、野菜ジュース

【運動】仕事で一日たちっぱなし、歩きっぱなし（ダメか？）

【反省点】ダメだね、こりゃ・・・。
　　　　　朝食はきちんと食べるのと、ハムカツ・ケーキは特大ＮＧだな。
　　　　　夕飯は昼食が遅いのでほとんど食べられません。

チャリ20分こぐのと１時間歩くのってどっちがいいんだろ？

>>77
晩御飯なんとかしろ
朝はもっと食べろ
というか食生活全般か

>>75
（・∀・）ｲｲﾖｰｲｲﾖｰ
食事のバランスがいいね。
これをずっと続けてね。
バランスボール使うとムキムキにならなくていいお

>>78
ちゃり1時間

>>81
学校の最寄り駅から学校まで、チャリで往復20分なんですよ

そうか〜歩いて1時間ナわけね

走ったり歩いたりを1時間ほどしています。
他にも何かやった方がいいのかなぁ。
ちなみに158センチ、79キロです。

食事制限しようと思ったのですが、ストレス溜まりまくりんぐですね。
はぁぁ…ラーメソとチャーハソがっつり食いたい……orz

【食事】
朝：鮭おにぎり　一個
昼：ご飯、生キャベツ、カツ煮込み少々（昨日の昼食アレンジっぽいｗ）、野菜の味噌汁
夜：野菜ジュース

今日はすすめられたお饅頭も、チョコナッツケーキもガマンできたぞ。
ちょろっと頭をよぎったこのスレのおかげかも？
さっき計ったら49.0kgだったんだけど、デジタル表示だからなんか信用しきれない・・・。
夜はムリにしても朝はもっと食べたいよねー…。どうしても睡眠欲が勝ってしまう。

はーヤバイ。sushiの動画見てたらなにか食べたくなってしまった。
カップラーメンがあるんだよねー…。下に。
誰かとめてぇぇ

>>87
ぶくぶくぶくぶく…
(((;ﾟДﾟ)))

>>87
精神的に堕落してる奴は痩せるの諦めろ

>>85
趣味を見つけれ
腹八分目を心がけて、しっかり運動すれば必ず結果がついてくる
がんがれ

>>38は私の彼氏ですか？
痩せる気はあるんだけど行動に移せないダメ人間orz
私の彼ももう他の女探してるのかなぁ･･･どうしよ(ノД｀)

>>91
どうしよ、とか言ってる時点で・・・。
どうしよっていうヒマがあったら、とりあえずやりたいこと紙に書き出してみな。
それを少しずつこなしていくしかないっしょ。

>>91
だまれ、やるかやらないかだ。
ダメとわかっててしない人間をクズという。

>>91
痩せる気があるけどできないって、やる気ないじゃん。
結局ポーズだけでしょ？はっきりそう言ったら？

昨日の分です。

【食事】
朝 ドーナツ１個、ココア、ヨーグルト
昼 スパゲッティペペロンチーノ、野菜ジュース
間食 ソフトキャンディ６個、毎日果実３枚
夕 ハムとチーズとレタスのサンドイッチ２個、七穀米おにぎり１個

【消費】
半身浴30分
自転車20分
ウォーキング30分
スクワット80回
腹筋30回
背筋30回
バストアップ30回



ちょっと食べすぎたかも…。
昼ご飯を食べたのが早かったため、夕方我慢できずに間食を多目に摂ってしまいましたorz

>>90
ありがとうございます
今のところダイエットというか生活習慣改善が趣味になりつつありますｗ
がんばります(`・ω・´)

>90
炭水化物物多いんでないかい?
朝もドーナツにココアなら、ココアの変わりに目玉焼きとか・・・。
あと野菜をたべなされ。
煮物とか簡単に出来るし。

>95だったorz

154cm
41.8kg
あと、２キロ痩せるためにエアロバイク毎日してる。
でもなかなか減らない…

ストレスが溜まってるんじゃない？

>>95

>>97
おっしゃる通りですorz
アドバイスありがとう

75
主食をご飯に切り替えることを勧める。
ご飯が主食じゃないとき栄養バランスわるすぎ。
油と砂糖を使ったものは少なくともダイエット中はやめて依存状態から脱け出したほうがいい。
体に悪いよ。

>>99
(ﾟДﾟ) 痩せる必要なくね！？

クリスマスまでに３キロ!!やばい、脱げない!!!

>>105
いまからじゃ諦めろ

http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
これで、少しでも＋になってるところがあればそこを締めたい

>>107
足首がこれより一�p太い…。胸は−１３�pなのにお尻はこれと一緒。
あとは理想通り。バランス悪い体だな。

>>106
いや、まだ２週間あるから!２キロ痩せるだけで大分お腹周りが違う!!

そしたら体重減らすことよりも各部を引き締めることでそ

暖かいジャンパーで、サウナ状態にしながら歩いてまつ。
今年のクリスマスはもう遅いけど、来年までには痩せるぞ！！

>>111
長期の目標にするならいままでのレスをよんで計画的に

とりあえず先日のカップラーメンはガマンできました。つーか寝たｗ

【食事】
一昨日
　　　朝　サンドイッチ
　　　夜　蒟蒻の刺身　煮物

昨日　朝　肉まん　カフェオレ　
　　　夜　オニギリ一個

今日　昼　サラダ　チキンのソテー　パン　フルーツジュース
　　　間食　ポテチ　焼き菓子

こうやって書いてみるといかに食生活が貧しいか分かるね・・・。
食事制限してる気はないんだけど（´・ω・｀）
しかし本当にまともな食事を摂る時間がない。
誰かアイディアください。

>>113=>>77
キャベツや玉葱を時間ある時に線切りや薄切りにしておく。
青菜は茹でて冷凍して、だしとみその中に放り込むとか。
あとは野菜を酢につけておいたり。

>>113
痩せたいなら仕事変えたら？

昨日の分。

朝 寝てた
昼 お餅２個、オムレツ半人前、ベーコンとほうれん草のバター炒め、きんぴらごぼう
夕 醤油とんこつラーメン
間食 豆乳プリン

消費
チャリ20分
キャッチボール50分？
彼氏と一日過ごしたのでラーメン食べてしまったorz


以下、今日の分。
朝 寝てた
昼 冷凍チャーハン、ハム２枚、ソーセージ２本、目玉焼き、ブロッコリー、牛乳、ヨーグルト、小麦胚芽のクラッカー
夕 十穀米の玉子かけご飯、寄せ鍋、野菜ジュース、りんご
間食 うまいぼう１本、焼きいも少し、焼き栗少し、かりんとう１本

消費
踏み台昇降10分
ウォーキング60分
半身浴30分
腹筋30回
バストアップ30回
背筋30回
太股内側引き締め30回
下腹部引き締め30回


食べすぎたorz

体重計かった？

忘れてますたorz
授業のない水曜に買いに行きます＞＜

>>114
ありがＴＯＵ！
実家暮らしなため、食事はあるんだ…。時間がないの。
７時出勤１１時帰宅・・・みたいな感じなので。

>>115
それは…最後の選択だのぅｗ

昼はキッチンさんが作ってくれるのを、仕事が落ち着いた４時くらいに食べてる。
土日は昼食が９時過ぎ・・・。
平日はほうれん草のおひたしでも持ってって、事務所でむしゃむしゃ食べるとか？

パンではさんで簡単なサンドイッチにしてみたら？
努力して三食取れるようにすれば変な間食もなくていいし
料理の腕もあがるよ。

運良くも出会えた理想の彼のためにいつも笑顔でいたい。そのためには自分に自信もちたい。けど痩せていて可愛くないと生きてる価値が見い出せない私。だから痩せたい。
死ぬほど痩せたい。
私はデブなまま今年を過ごして痛く反省した。42~44をうろつくピザ体型はまるで狸か豚。
だから今からでも更に気合いいれて頑張ってみる。
まずは一週間水のみで過ごし、週三回エアロビと水泳。
気をまぎらわすために学業に従事します。
これでまずは40キロまで痩せます。許せる体重、スタイルになって脱！鬱な毎日！
そしたら次は一週間昼にサラダとおにぎり食べて運動して維持。
冬休みは夜ご飯だけ抜いて運動してさらに２キロ痩せて、年明け一週間で維持して復食。

人生を無駄にしないためにももう二度と一キロたりとも太らない！161 38 にもう一度なって何があろうと一日足りとも体重増やさないで維持して人生楽しくすごす！


はー…失礼しました。

頭弱そうな奴だな

一ヶ月前にこのｽﾚに出会って、筋トレ+ｳｫｰｷﾝｸﾞを続けて
62�`→57�`まで来ました！
体質が変わったみたいで、減量が苦にならなくなて来ましたー
彼氏をびっくりさせるまでｶﾞﾝｶﾞるど！

>>121はお犬様とかいうコテでしょ。もう生理もとまってるだろうな。
彼氏なんかいない気がする。いたら大事な彼女がそんな難民の子供みたいな体でダイエットするの、とめるだろうから。

彼氏はいますよ。
毎日逢ってる。
ていうか生理もあるし普通にぽちゃでまだまだ肉付きよいからストップかからないよ。
あんたリアル知人じゃないね。

まあいいやﾉｼ

個人的にﾎﾟﾁｬが好きだし、全然問題ないんだけど気にしてるところをみるとついからかってしまう。
自分が細めなせいもあってかｼｬﾍﾞｰﾙｷｸﾁｬﾝと呼び合ったり、やせ組無料配布してると、じ〜って見てるからもらわなくていいの？って聞いちゃったり。
すまんかのたん。

>>121
過去レス読んでる？
読んでそういう結論に至ったんなら遠慮なくリバウンドしてくれ。
それと
痩せる≠きれいな体型だから

>>123
がんがってるみたいね、詳細を！

>>125はほんとデブデブ
相当やばいから１日レタス１枚でいいんじゃない

161ｃｍも身長があって40ｋｇをきらなきゃいけないなんて思ってる人間は
ただのバカ。

50キロでベスト体重だと思ってたのに・・
なんとなくストレスでやけ食いする日々になって一月たらずで
３キロも増えた。太ったから彼氏もやさしくないのかも。
今月中に元に戻したい。

>>131
だからさ、過去ログ読んでるか？

今読み終わりました・・・ここはテンプレ張らないとダメなんですか？

【性別】女 【年齢】 21 【身長】1６５cm 【体重】５３kg
【基礎代謝】？kcal【BMI】？ 【体脂肪率】２５％くらい？
【目標】体重５０kg
元々甘いもの好きでストレスあると食べずにいられなくなりますorz
彼氏は171センチ65キロの固太りって感じです。

詳細、というか…
当方学生なんで、登下校をﾁｬﾘから歩きに変えて、毎日往復30分くらい歩いてまつ。
で、夜に筋トレ職人のサイトのエクササイズ、下半身に効くものと、上腕三頭筋に効くもの、毎日続けてます。
腹筋はとくにしてないけど、下腹減ってきてうれしい！！
食事制限は特にしてません。間食と、ｼﾞｭｰｽを止めたのと、腹八分目を心がけるくらい。
あと、豆乳飲んでます。胸減らしたくないから…
豆乳で減らないか、は知らないけどw
あと、くじけそうになったらこのｽﾚ見る！続けてやることの重要さが分かってきました〜ｶﾞﾝｶﾞりましょう！

お腹いっぱい食べるのをやめたら、夕食まで我慢できませんorz
ぐーぴたクッキー食べてしのいでます。
お腹いっぱい食べて間食やめるのと、腹八分目で間食摂るのと、どっちがマシなんでしょうか…

>>134
すごい。継続は力なり、だね。
なんか変なメンヘルわいてるけど、あなたみたいな人を見習って頑張るよ。

>>135お腹ｲｯﾊﾟｲが長持ちするならお腹ｲｯﾊﾟｲ食べて間食なくす、でキッチリ三食食べる、でいいんじゃない？
お腹ｲｯﾊﾟｲが続かないなら、少しずつ、少しずつ時間をずらして食べるとか。
慣れてくれば我慢も辛くなくなってくるけどな〜

>>136
こんなに続けてるの初めてで、自分でもびっくりです。
きっかけは彼氏に３�`減目標にしよう！と唐突にゆわれたこと…
んで、達成ごほうびが付いたんで、やる気になりました(｀･ω･´)
ﾆﾝｼﾞﾝないとこんなに頑張れない自分も情けないがw
ｶﾞﾝｶﾞりましょ〜

>>137
間食なくすほうがいいんですね。
できる限り野菜を多めに摂ろうと思います。

>>139
多少我慢することは精神的な成長を促すよ

>>138
速いうちにバランスボールをお勧めする。

目標まであと１�s…

ポテチチョコなんて食べてちゃダメですよ

そもそも間食なんてもってのほか

朝 寝てた
昼 ブランフレーク、ミルメーク、牛乳
夕 キムチ入りお好み焼き、小麦胚芽のクラッカー、いちごヨーグルト
間食 豆乳キャンディ３粒、ぐーぴた３個、焼き栗

消費
ウォーキング30分
チャリ20分
半身浴30分
腹筋50回
背筋50回
バストアップ50回
ヒップアップ50回
太股内側引き締め50回
下腹部引き締め30回
スクワット30回


今日は夕飯が遅くて、かなりお腹が減ってたので早食いしてしまいました。
これでも以前に比べたら食事制限してるほうです＾＾；

あと、バストアップのエクササイズやら腹筋やらは２ヶ月ぐらい前からやってて
慣れてきたので回数を30回→50回に増やしてみました。
姿勢をよくして鏡の前に立つと、お腹の真ん中と両脇に
脂肪の上からですが、うっすら筋が見えるようになりました。
下腹は相変わらずポッコリ出てますが＾＾；
それと、いつのまにやら二の腕に力こぶが……orz
なんか脂肪落ちずに筋肉ばっかり付いてる気がしますorz
アドバイスください(つД｀)

有酸素が足りない。
脂肪を燃焼させないと。
それと腹筋って言っても上体上げてる腹筋はお腹の上側にしか効かない
脚を上げる腹筋をしないと下腹部は絞まらないよ。
バランスボールで筋トレしれ、インナーマッスルを多く汁！

彼氏に甘やかされて10ｷﾛも太ってしもた。
痩せなくていいんじゃなくて『痩せろピザ』と言ってもらいたい。取りあえず頑張ろう

>>147
その発言されたら彼氏が2ｃｈねらってわかっちゃってショックじゃない？
まずは計画をうｐ汁！

>>146
脚を上げる腹筋（＝下腹部引き締め）もやってます！

有酸素運動が足りないんですか…。
なかなか時間がとれないのですが時間を見付けてやるしかないですね。
バランスボールは家が狭くて場所がないので無理です＾＾；

>>149
出来るところからしっかりとやったほうがいい。
でもそれだけしっかりやっておけば体重は気にしなくてもスタイル変わってこない？

>>150
肩と腰周りがすっきりしたように思います。
下半身はまだまだですが…。

158�p55�sから43キロまで減量成功しました。
今のところリバウンドも無し。
間食抜き、運動、カロリー計算して食事
以上の三つで頑張りました。
半年振りに遠距離だった彼氏が海外から帰ってくるから
びっくりさせられると良いなぁ。

　

体重計買いました。
体重、体脂肪ともに夏に比べて増えてましたorz
体重53.8�s
体脂肪35.1％

はぁ…かなり鬱だorz

今日からもやしダイエット始めることにします…
摂取カロリーを制限しないと…

>>155
もやしダイエットとは？
わけわかんないダイエットするなら普段の食事からカロリーコントロールした方がいいよ。

私は15768から57まで減量した。
でもこれからが全く落ちない。
今まで月2のﾍﾟｰｽで落ちてたのに。

>>75
あのさあ、…馬鹿？
そんな短絡的に体重が減ると思ってるから痩せなくてイラって
余計に甘いものとか食べちゃうんじゃないの？
そんだけ脂肪率があって、尚且つ体重もそのくらいしかないんなら、簡単には落ちないって。
鬱だとか言って甘える前にもう少し考えたほうがいいよ。
その脂肪は誰でもない、｢あなたの｣今までの生活でついたんだよ。

脂肪が落ちずに筋肉ばかりついてるって…それ本当に筋肉？
腹筋背筋が50回できるってのはきちんと筋肉に負荷がかかってないからじゃないかな。
もうすこし負荷がかかるようにして、20回くらいでもう無理、ってなるようなものにしたほうがいいと思う。
あと、食事にたんぱく質が少なすぎる。炭水化物が多すぎる。
朝食抜きは論外。２食のほうがいい人もいるけど、あなたはそういうタイプに見えない。
３食にして、腹８分目にして、満腹にならないと満足できない弛んだ脳をまず引き締めたほうがいいよ。

>>157
脂肪がある程度減ってくると、落ちづらくなるよ。
｢太い｣→｢普通｣になるのはまだ割とすんなり行くと思うけど、
それから先はちょっと根気がいるかもしれないよ。
脂肪っていう重しがなくなった分、身体にかかる負荷は軽減されてるんだもん。

>>156
主菜をもやし中心にするダイエットです。
美容板にスレがあるのでそれを参考にカロリーコントロールをしようと思っています。

>>152
彼氏そりゃ〜びっくりするよ！
頑張ったね。偉いなぁ！

>>158
そんな短絡的に体重が減るとは思っていませんし甘えてるわけでもありませんが…。

確かにここ数日は炭水化物が多かったです。
これからは気を付けます。
朝は起きるのが遅いために食べないことが多いのですが、
やはり三食きちんと食べたほうがいいですよね。
できるかぎり早く就寝するようにします。

筋肉がついてきたのは確かです。
でもそれ以上に脂肪もついたんだと思います。

>>158
レス読んでるか？
>>75はけっこうがんばってると思うけど。

>>160
やめとけ、色んな野菜をバランスよく食べとけ

>>162
そうしてください。まずは生活をきちんとする事が大事だと思うよ。
そのほうが下半身はやせやすいから。
あと、ご飯を中心にした定食スタイルのほうが、腹持ちや栄養バランスの面から見てもいいと思う。

>>163
読んでるよ。でもどう見ても食事が悪い。
今まで与えすぎたからだと思うけど、脳みそが糖分と脂肪分を欲しすぎてる状態になってる。
このままじゃせっかく頑張ってるのにきちんと結果に結びつかないと思う。勿体ない。

朝 ご飯１／４膳、納豆、麻婆春雨、野菜ミックス入りたまごスープ、ブロッコリー
昼 ブランフレーク、牛乳
夕 ごはん１／４膳、、もやしとニラとちくわの炒めもの、エビチリ３個、いわしの煮付け１尾、野菜ミックス入りたまごスープ
間食 豆乳抹茶、ぐーぴた１個


消費
ウォーキング70分
チャリ20分
半身浴30分

明日は朝早いので筋トレはお休み。
先程計った結果
体重54.0�s
体脂肪率33.0％

体脂肪率ってけっこうすぐ変動するんですね。

体重計で量った体脂肪率はあくまで目安。
まずは脂肪を年少しれ

わかりました。頑張ります。
有酸素運動はウォーキングぐらいでよいのでしょうか？
なわとびも考えましたが、あれは無酸素かな…

有酸素運動は低心拍、中長時間しないとあまり効果的とはいえない。

朝7:40
十穀米１／４膳、白菜キムチ、焼きそば風もやし、ゴボウサラダ、わかさぎの甘露煮、エビとほうれん草のシチュー少量、牛乳

昼12:00
おにぎり１個、豚肉野菜炒め、高菜のおひたし、コーン、にんじん、鶏の唐揚げ２個

間食
飲むヨーグルト、豆乳キャンディ、黒豆きなこチョコボール

夕8:30
卵かけごはん１／４膳、ほうれん草ともやしと白菜キムチの炒めもの、鯖の煮付け、ゴボウサラダ、ハム２枚、チーズ


食べすぎたかな＾＾；
乳製品を摂りすぎかもしれない…

１／４膳しか食べないの？

>>172
炭水化物は少なめのほうがよいかなと思いまして…。

彼氏にブタとかアンパンマンとか言われる。
もう痩せるまでデートしない。

>>173
炭水化物をとってもちゃんと消費すればおｋ

>>174
私もアンパンマンとからかわれますorz
いっしょに頑張りましょう！！(●'ω'●)

>>175
そうですね、でも私の場合あまりウォーキングの時間が取れなくて…。
明日は早起きして町の図書館まで歩こうと思います。レポートの文献探しのついでに。

早寝早起きを習慣にしたいなぁ。

炭水化物は中高心拍で消費されます。

石原ゆうみ医師の、プチ断食ダイエットを実践されている方は
いらっしゃらないのでしょうか？
私はダイエットではなく健康のために、石原氏は提唱している
一日二食（朝は野菜ジュースだけ）の食生活を試してみたのです
が、体重も、始めてから2ヶ月ほどで、５８ｋｇから５２ｋｇまで減量
しました。二食に切り替えてから、もう半年以上が過ぎましたが
リバウンドの気配はありません。
リバウンドを理由にこのスレでは食事抜きのダイエット法はあまり
人気がないようですが、私のように一生一日二食で暮らす決心を
すればリバウンドの心配もなく痩せられると思います。

そうですね

はい、次

>>178
すごいすごい一生やってろ

160センチで60キロから54になったはいいけど、目標の50まで中々いきません。
ちなみに今日の食事が以下の通りです。直したほうがいい、というのを教えてください。
朝→ご飯100グラムくらいに鮭フレーク、トマト小を三個
昼→コンビニの三角形のサンドイッチを二つ
夜→中華丼、みかん二つ
どうでしょうか？？

>>181
どれくらいの期間でその体重になったの？

みなさん少食なんですね。
私ももっと食事の量減らします。

ここなら転売で稼げる!!アルバイトも募集してるよ!!携帯からアクセスできるし携帯一つで稼げるよ!!LOUISVUITTONバックが8000円から売ってるし転売したら倍の利益がでるよー
http://m-pe.tv/u/page.php?uid=nontan322&id=1

>>183
個人差を考えろ
人と同じ事をして成功するとでも？

>>185
広がった胃を小さくするべきだと思うのですが、どうでしょうか？
一度少食になればその後も少量で満腹になる、ということが今まで何度かありました。

本当に広がってるのか？
満腹中枢を何とかすればいいのでは？
それに食べたものが全て吸収されるわけではないよ。
今３食ならその３食分で一日に必要な栄養を吸収しようとするわけですよ。
安易に節食に走るならしっかりと運動した方がいい。
どうしても節食するならバカみたいに極端に減らさないで今食べてる量から
八分目にしたら？

>>187
必要な分以外の栄養は排泄されるのですか？
もしそうなら太るということ自体ありえなくなってしまうのでは…？
今食べてる量より少し減らしてみます。というか間食なくすべきですね。
まだまだ気合いが足りないなぁ、私は。


今日の消費
チャリ30分
踏み台昇降10分
スクワット30回
腹筋30回
背筋30回
バストアップ30回
下腹部引き締め30回
半身浴40分

ウォーキングは雨の為中止しました。
体重は朝より0.8�s増加。
明日はもっと頑張ります。

>>188
間食は論外

背中に肉がついてきた・・・私もがんばんにゃ。
>>75さんの奮闘振りみて励まされるよ。
継続していけるっていいことだと思う。

>182
レス遅れました！
一ヵ月(八月中)で5キロ減って、それから３ヵ月は55を維持し、今はもう一キロ痩せました。
一ヵ月で５キロは、小食とヨガ、筋トレしてたら減りました。

>>191
一年計画とかで見てみたらいいんじゃない？
あせるな、努力すれば結果は必ずついてくる。

こんちゃ!!
初投稿・・・ってより２ｃｈが初ですね＾＾；
私も現在彼氏�求E・・っていうのはもっともな嘘(?)です；；
彼氏欲しいのですが、私のあだなゎ子豚。現在ノブタをプロデュースに
かけあわされまして(´Д⊂ｱｩ・・・
で、このスレみたら痩せるって書いてあるじゃないですかァ!!!
なので、ちょっと書き込んでみました。

アドバイスみたいなの拾っていきます・・・orz

>>193
空気嫁。氏ね。

>>193
何をどうしたいのか書き込まないと誰も何のアドバイスもできない。
それと書き込む前にＲＯＭってこい

>>195
板違いの奴にアドバイスいらね。

ウォーキングするなら夕食前と夕食後のどっちがよいのでしょうか？

>>193 引きますわ〜

あまり小さいことにこだわらない方がいいよ。

550 恋人は名無しさん 2005/12/16(金) 20:12:38
ウチの糞彼氏は、胃下垂なのか痩せの大食いです。
最近私が太ってきたのが気に入らないらしく「痩せろ」とウルサイ。
それはいい。確かに太ってきたのは事実だし、そりゃ私だって危機感はあるよ。あー努力もしてるさ
でもさぁあんた、いくら「痩せ型」だからってそのキューピーな腹はなによ？
あんただってビール飲み過ぎて立派なオッサン腹になってんじゃん。
男のくせに腹筋10回も出来ないとかありえないだろｗｗｗｗ
「じゃあ私、ダイエット頑張るから○○も筋トレとか一緒にしようよ♪」
って遠回りに「腹筋鍛えたらそのﾎﾟｯｺﾘお腹も引っ込むよー」的な事言ってあげてるのに
なーにが「俺はこれ以上痩せたらヤバイからイイ・・・ｵﾏｴが頑張れ」だよ。
てめーふっつーの標準体重なくせして「痩せたなーまた痩せたよなー」ってウルセーよ
男なら筋肉付けろ！筋肉を！！！内臓脂肪ばっか増やしてだらしないんだよ！！！！！！！！！！！
こっちはてめーと違って腹筋割れてんだよ！！！！！！！体脂肪もてめーと４％しか違わないんだよ！！！！！！
体重だけで判断すなボケが！！！！！
てめーも努力しろやぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ


↑あなたたちの彼はどうですか?

>>199
そうですね、ありがとう。

今日の食事
朝 ×
昼 ブランフレーク、牛乳、チーズ、ソーセージ
夕 十穀米ともやしのカレーピラフ、わかめとえのきの味噌汁、ほうれん草の白和え、ゴボウサラダ、キウイ１／２個、りんご１切れ

女
160センチ
63キロでしたが、一ヵ月くらいで58キロまで落としました。
まず、便秘予防に毎朝起きたらすぐコップ一杯の水を飲みます。
これがかなり効いたらしく、便秘もせず代謝が良くなりました。
食事は特に変えず(間食、夜食は論外)、ジョギング４０分、夕食後毎日しました。
参考になればと思いカキコしました。

ハラヘターヨ

167.62から一ヶ月で56。
自炊でダイエットレシピ研究してます。料理好きだから結構はまる。
目標は50以下！半身浴、ストレッチ、エステの併用だけど、浮気性の彼をギャフンと言わせてやります！

痩せてどうすんの？

>>204
50を切る必要性はない
ガリガリは見苦しいからやめれ

今日の消費
ウォーキング140分
なわとび1000回
半身浴30分
腹筋・背筋・バストアップ・下腹部引き締め・スクワット各30回


今日からなわとび始めました。
ウォーキング始めて今日で10日ですがまだまだ痩せる気配はありません。
気長にやっていきます。

簡単にはいかないさ、継続は力

75さんは食べる量が多すぎないかな
背が高くないわりに食べ過ぎな気がする

身長168�a59�`だったけど最近52�`まで落としたお。

>>210
それくらいにしとけ

>>209
食べ過ぎてるつもりは全くないのですが…
品数が多いかもしれませんが、量は少なめにしています。

どうやったら下腹ポッコリへっこむん??(＾▽＾;)

>>913
過去ログを穴があくまで眺めてこい

朝 十穀米、納豆、小松菜の煮びたし、味噌汁、クリームシチュー少し、キウイ１／２個、黒酢ドリンク
昼 食パン（６枚切り）１枚、マーガリン、ごまクリーム、ベーコンエッグ、牛乳、ミルメーク
夕 葛きりともやしのツナしょうゆソース和え、寿司２個、豚汁、あんぽ柿、キウイ１／２個

夕食後、お腹が気持ち悪くなって嘔吐→下痢しました＾＾；
おそらくそのせいで体重が少し減りました。


消費
ウォーキング90分
なわとび1000回
腹筋、背筋、バストアップ、下腹部、スクワット各30回

なわとびがあまり疲れなくて効いてる気がしません。

>>215
その分ウォーキングか自転車にまわしたら？

>>216
なわとびはダメなんでしょうか？

昨日の食事
朝兼昼
もやし・コーン・ほうれん草・十穀米のカレーピラフ（半量）、豚汁（半量）、牛乳、豆乳ヨーグルト、ダイエットビスケット３枚
夕 ナスとアボカドのトマトソーススパゲッティ（２／３人前）
お吸い物、サラダ、ミルクティー、チョコとバナナアイスのケーキ

彼氏に一日ぐらい大丈夫と言われて一緒にデザートまで食べました＾＾；


消費
ウォーキング30分
腹筋・背筋・バストアップ・下腹部・スクワット各30回

明日ってか今日提出のレポートに追われてまだお風呂入ってませんorz
さっき仕上がったところなのでなわとびもできず…

すみません、名前欄忘れました。↑は75です。

２時頃測った体重53.4�sでした。

私、仕事で精神壊して薬等で５０キロ台だった体重から２０キロ
程半年かからず太りました。今年１月からジムに通って１２ヶ月目。
１８キロ減量成功し、リバウンドもないです。
筋肉もつき、太る前の頃よりも体はしまり体脂肪も少なめです。
精神的にも落ち着いてます。

朝 もやしとほうれん草と十穀米のカレーピラフ半量、豚汁、ダイエットビスケット５枚、クリームチーズ
昼 ブランフレーク、牛乳
夕 うなぎの寿司、もやしのツナしょうゆパスタソース和え、もずくスープ、茶碗蒸し半量、ニラ入りたまご焼き、野菜ジュース

間食 抹茶キャンディ、ガム、アクアブルガリア、抹茶の焼き菓子３つ


消費
ウォーキング90分
なわとび30分（2000回）
筋トレ６種各30回


１時頃の結果
体重53.6�s
体脂肪32.5％

なんだか太股が引き締まってきました。
数字はまだまだ変化ありませんね。

>>220
そんなに毎日報告するならブログでも作ったら？

やせたのにｵﾊﾟｰｲちいさくなってきますた。。

当たり前>>222

一度痩せたのに、食べたい衝動が2ヶ月ほど止められなくて、
５kg増の体脂肪５％増。
ごめんね、こんなデブを横にして歩きたくないよね(´・ω・｀)
ジムにがんばって通うよ。炭水化物に気をつけるよ(´・д・`)

>220
つ ブログ
つ 美容板
つ メジャー

７５は何でこのスレを日記帳にしてるんだ？
お前のデブい体の状況なんか興味無いんだが。

>>226
スレタイ読めよｗｗｗ

でも、日記はウザい罠

24日の為に絞りながら筋トレしてたら、腹と肩が割れて来た、、、(´･ω･`)ｷﾓｲﾖ私

日記帳にしてるわけではなくて、改善点などがあればアドバイス頂こうと思って書いています。
私のレスのせいで書き込みづらく感じる人がいるなら美容板に行きます。
仲間が増えればなぁと思ってたのですが増える気配もないみたいだし…。

てか食べ過ぎじゃ！？

>>230
気にするな、>>226が空気読めてないだけだから
君は痩せたいのか？痩せたくないのか？それをハッキリすれば気にならないはず。
食べる量は8分目くらいにしてる？

スレを私物化しないのは基本だろｗ
俺も２６に同意。

私物化はしてないと思われ
他のやつが口だけのが多すぎて目立つだけ。

>229
もしかしたら、やり方がおかしいのかもしれないよ。
一度、筋トレサイトで確認してみたら？

ほい
http://www.training-craftsman.com/

>>232
腹８分目ってどれくらいかわからなくなってきました＾＾；
ゲップが出たらアウト？

てかお腹が空きすぎたら食べまくってしまいます…
間隔空けない方がいいのかな。

体脂肪は測るようになってから６日ですが２％減りました。
体重は200gしか減ってません。

>>231
これでも物足りませんorz

>>237
根気良くしれ

>>1-239

☆告知☆　　　

2005年12月25日に開催予定のクリスマスは諸事情により中止になりました。

この決定により、クリスマスイブも中止ということになります。

中止、ならびにこの告知が遅れたことにつきまして、

楽しみにしておられたデブの方々・肥満関係者各位には謹んでお詫び申し上げます。

>>240
追伸。

残念ながら、皆様はクリスマスを迎えることができることになりました。

が、しかしながら、>>240様は　相手がいないという理由で

クリスマスを中止申し上げます。

御愁傷様でした。

昨日と比べていきなり1.2�s痩せました…

>>242
食事量とトレーニングメニューをうｐ汁

>>243
食事量は今までと同じぐらいです。
運動はウォーキング60分、なわとび30分、筋トレ各30回。


でもさっき測ったらまた1.4�s戻ってましたorz

気持ちばっかり焦ります…。
お腹いっぱい食べないとイライラしてしまうのですが、よい対処法ないですか？
結局ストレス溜るから食べてしまうのですが。

まずは脳内脂肪を落としたら？
結局ダイエットなんて意志が全てなんだから、
あなたのような他力本願な人は成功するはずないんじゃないかな。
煽りじゃなく、本気でそう思う。

どこらへんが他力本願だと思うんですか？
あとなんでネチネチ粘着するんですか？
私は無理せず続けられるダイエットがしたいんです。

>>247
ネチネチ粘着って…。すごい被害妄想。

>>247
だからー、ここはお前の日記帳じゃないんだって。
馴れあいたきゃ美容板にでも行けよ。

>>248
ハゲドー。

無理せず続けられるダイエットって、自分がラクなダイエットでしょ？
ラクして痩せようとか考えてるなんて、本当に痩せる気ないの？
しかもすごい量食べてるし…。

>>247
自分が食べてることを
さも食べなければいけない事のように言ってるのが気になる

何だかんだ言い訳して食べてるんだろうな。

75さんへ
ここは喪か毒かVIPPERが、クリスマス中につぶす予定のスレなので、三連休はレスしないほうがいいよ

もう>>75はレスしなくてもいい。
>>251が言っているように、言い訳ばっかして。
そのくせキツめのレスが来たら被害者ぶる。
そんな性格ブスじゃ痩せても何も変わらないと思うよ。

>>252
みたいですね。

このスレ過疎ってんのに私がレスしたらすぐに虫湧くのなｗ
もう二度と来ねーよ

↑はい、ブスのお帰り〜
二度と来るなデブス

やっぱり７５はちょっとおかしいと思ってたけど
他にもそう思ってた人いるんだね。
何か安心したｗ

今日ゎ頑張って走るぞ

タラコｸﾁﾋﾞルー！
タラコｸﾁﾋﾞルー！
タラコｸﾁﾋﾞルー！
タラコｸﾁﾋﾞルー！
タラコｸﾁﾋﾞルー！
タラコｸﾁﾋﾞルー！
タラコｸﾁﾋﾞルー！
タラコｸﾁﾋﾞルー！
タラコｸﾁﾋﾞルー！
　　　　　 タラコｸﾁﾋﾞルー！
　　 タラコｸﾁﾋﾞルー！
タラコｸﾁﾋﾞルー！

今日デブ女と別れる。

あげ

実際にやってるかどうかは別として努力してる人間を貶す豚は一生豚
豚は大人しく肥えてろ

>>261
たった2行なのに矛盾してるよ

>>75
自分の基礎代謝を知ること。
カロリーと栄養バランスを把握するために、食品成分表を買うこと。
脂肪・筋肉についての正しい知識を身につけること。

今まで怠けてた分が20日足らずでチャラになるはずはないんだから、継続していくことが大切。
あと、毎日報告するのはハッキリ言って意味がない。

>>261
自演乙ｗ
ブタは頭も悪いんだな

9キロほど痩せた(　´∀｀)
これからは筋肉つけようと思います。
もうすこし頑張るぞ(`･ω･´)

>>265
どうやって痩せたかはあえて聞かないけど
どうやって筋肉つけるつもり？

>>266
バカは過去ログよめ

ピザが張り付いてるのか？

>>267
265が筋肉をつけようとしている方法が過去ログに書いてあるとでも？

>>267
興味深い考察だな

>>268
デブでもくってろピザ
>>269
そう。
>>270
その返しは無いな。
俺なら書き込みを躊躇する。

>>271
そんなに必死になるなよ

>>272
怒らすには十分だったようだな

デブは萎える。生きてても目に毒だからしねよｗｗ
152センチ40キロょり☆

>>274
ほう、いい怒りっぷりだな

痩せたいなら思いのまま食うな。
働け
動け
しんじゃぇ
デブちんwww
かわいそっ(>_<)

>>276
それは自分への戒めかい？
確かにデブは死んだ方がいいが・・・もしくは喪女の僻みか。
ふふっ、滑稽だなぁ（笑）

私痩せてるしお金あるしかわいいから
デブとブサと貧乏は会っても相手にしない
生きてて意味あんの？

メンヘラが暴れてるなぁ

>>278
これはこれは。
姫の理想はまるで腐女子の願望のようだ。

>>274
その身長で40はデブくなぃ？
ぁたしは同じ身長で38だけど、まだまだふとぃ↓↓
中島美嘉ちゃんみたぃになりたぃ・・・

>280
あんたブサイクで貧乏でしょ？
女ともろくにヤれない
相当な暇人だからこんなとこに
たくさん書き込んでるんでしょ？

ブサ貧乏童貞デブスはしねば？
意味ないんだから
私みたいなのは生きてて十分意味あるけど
ここに書き込んでるブサ達はキモい
働けよ
貧乏

>>282
ほう、それが君の自己紹介か。
腐女子マンガではヤるかヤらないかに多くの比重が置かれているようだが
現実はもっと置くが深いぞ。
だが・・・そうだな、君はそれを知る術は無い。
その姿では女という武器さえ使えないだろうからな（笑）
フフッ、フハハハ、滑稽だ。

>281
拒食性みたいな体。
そんなのとヤる男はかわいそう
骸骨に突っ込んでるみたいだもんね！笑
152センチ40キロが基準だろ

>>283
はげどうだよ。
笑える。

>>285
38も40も変わらん
チビで幼児体型なだけじゃん

他人に干渉するなんてよっぽど自分に自信がないんだね。

>284
ほんとに気持悪い人なんだね？

働け 貧乏

典型的な冬厨ですな

>>289
デブと貧乏が直結するところを説明して頂きたいものだよｗ

都合の悪いレスはスルーかよｗﾜﾛｽ

あらゆる人間がいる中で欠陥しているのゎデブブスブサ貧乏童貞

>>278
ぉ金稼がなくてもﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞってぃぃなー・・・
ぁたしも同じ歳の人達ょりかは稼ぃでるけど
一生暮らしてぃくにゎまだまだ足りなぃ↓↓

ここで書き込みして荒らしてる人、見下してる人
自慢してる人等、、、、、言葉見てて凄く心が醜く
見える。例え太っていても、痩せてきれいな体型の人でも。

そろそろ良スレに戻そうよ。。。

>>295
折角静まったんだから、こういうときは素知らぬ顔で別の話題を振るのが良い
わざわざ掘り返すのは「皆さん！荒らしはスルーですよ(`･ω･´)」
って言ってるのと同じだから

>>296
はいはい、あんたさんもそれなら黙ってて。

>297
>296はそういうレスを期待してわざと書いたんだと思うぞｗｗｗｗｗｗ
あほ乙

>>271
もう一度聞くけど、”265が”筋肉をつけようとしている方法がどこかに書いてあるのかい？

「どうやったら筋肉がつくのか」ではないよ

>>299
しつこい。

152で40はデブだろ
醜いケツ見せて歩くなや

と161で42ｷﾛのおばはんがいってみる。

彼氏と知り合ってから１年。正式に付き合ってから１ヶ月。付き合ってから、お互い酒好きが講じて、デートの度に２人で飲み会をしてたら、４ｷﾛも増えた…orz
付き合う前は嫌われたくないから、頑張ってたが、付き合った途端にこれかよ…(ﾉД;)
年明けはジムに通わなければ…
食べても太らない彼氏が羨ましい…ｷｨｰ!

>>302
飲んでもあまり食べないようにしな。
あと普段からお菓子と油物は控えて、
夜11時以降は何も腹に入れないように。
それだけ気をつければ飲んでもあまり太らないよ。

私はむしろ彼が出来てからの方が燃えてる。
彼の自分への気持ちに確信持つために、彼の周りの誰よりも綺麗で細く可愛くありたい。自分さえ優れていたら不安にはならないはずだから。

とかいいつつ低身長の30ｷﾛ代という強敵がいらっしゃるけどね！
160ある私には40の壁がきつい…ばっちこーい！

163で俺と同じ体重・・
口に出したことはないが、
せめて50キロ前半は維持して欲しい

>>304
ごめん。アレ、釣りなんだよ
ついでに160で40以下は不健康だよ。もっと体重を付けた方がいい

あ、そうなんだ
でも40あるとだいぶ肉っぽいから痩せなきゃみっともないよ
…

>>307
16040はむしろ骨っぽくてみっともないぞ…。
あんまり痩せすぎてると、ちゃんと食う金もってるのか心配になる。

>>307
釣ってしまってﾎﾝﾄｽﾏﾝｶｯﾀ

160・40は痩せてる。褒め言葉抜きで、健康面からみて「十分すぎるほど痩せてる」ってことね。
それなのに貴女がまだ自身を「肉っぽい」と思うのなら、筋肉をつけてみたらどうかな。

筋肉は脂肪に比べて約3倍の重さがある。
つまり同じ重さの場合だと、筋肉は脂肪の1／3の体積ってこと。
だから肉っぽいところを筋肉にするだけで、体重は同じでも見た目がずいぶん変わってくるよ。
この場合は『痩せる（体重を落とす）』というより『引き締める』だけどね。


本当は体重に拘るのをやめて、見た目を重視するようにした方がいいんだけど、
今の若い人達には『体重が少なければ少ないほど良い』って考え方がかなり浸透してるようだし、
ずっと思い続けてきたことを急に変えることは難しいよね

160/40って、160が身長で40って体重?
ﾑﾈとか洗濯板みたいなんじゃない？痩せ過ぎだよ…
むしろ太れなくて困ってる人の体重じゃないの？

人によるからわかんないよ。
体重だけにこだわってる人ってろくな食事してなくて
骨がスッカスカだったり筋肉が驚くほどなかったりするから、
普通の人に比べて体脂肪が異様に多かったりすることが多い。

>>308
全くですね。
男性の大半は、あまりにも痩せている女性を避けるのが現状で
あるのに、なぜ一部の女性は、まるで何かに憑かれたように極限
まで体重を落としたがるのかが理解できません。
今の日本のガリガリ信仰は困ったものです。

>>312
「痩せている＝綺麗・女のステータス」という思いこみによる体重信仰があるからですよ

ダイエットし始めたら彼氏からの連絡が減った

ギスギスしてるんじゃないの？

今日ウォータービクスやった。
運動って気持ちい

体重減る≠綺麗な体

はら、もにもにしてやるのすきだけどな。
あんまり気にすんなや。
無理にやせて具合悪くなるほうが心配だわ。
今のままでも可愛いよ。
自分がやせたいなって思ったら、少しずつやればいいよ。
いっしょに、運動するのもたのしいやん。

162センチ、５３キロ。
足太め。
こういう体型の人が自分の彼女でミニスカート履いて足出してたら
どう思いますか？

彼が私にやたら運動を奨める。
筋肉つけた方がいいよとか。
私そんなに太いと思われてるのか･･
ってショックだった。

３１９です。
あなたの体型どれくらい？

165/51です。
これでも仕事のストレスで1年で7�`落ちた。
大柄なデブはみっともない。

163センチ、５３キロ。
足太め。　
もしこういう体型の人が自分の彼女でミニスカート履いてたらどう思う？
一緒に歩くの恥ずかしい？

>>320
別に痩せろって意味なんじゃなくて筋肉つけて健康的に生活すればってことなのでわ？

163センチ　49キロ

太ってはないはずなのに、腹回りの肉が……
ここと二の腕だけはなんとかしたい

ああ…私高校生で部活はバリバリしてうからね。

>>319
引く。

>323
正直俺なら嫌かも…

327は女子？

そうですよね。痩せるまで足出すのはやめます。

いいじゃんデブでも脚出したって

見てるほうが嫌だ。

>323
足太め、といわれてもどんくらいかわからんし。
女の私から言わせれば、足かなりぶっとい人がﾐﾆはいてると
「必死スギ(ﾌﾟ」と思うが。
男から言わせれば「俺とのデートのために…」と思うのかなぁ?
足ヤセむずいからねぇ。
素直に、ミニにこだわらず似合う格好したら？

>>333
ありがとうございます。
いちお運動はかなりしているので
そこまでぶっといわけではないと自分では思っています。
でも食べる量もすごいんです。
だから太いほうではあるので履くことに気が引けるのですが
彼氏が短いのが好きなので…
とりあえず痩せるべきですよね

そんなに痩せなくてもいいんじゃないの？
ちょっとぽちゃーとしてるくらいなら。
私、168/47だけど、
痩せてる分胸もお尻もぺたっとしてて
彼氏にいつもネタにされてるよ
…気にしてるのに

なるほど、そういう悩みを持っている人もいるんですね。
倖田來未みたいな体型になりたい…

なりたいねぇ
この前、幸田來未が上がバミューダみたいになったドレス着てて
女の私も横チチ見えてﾑｯﾊｰだったｗ

>337
おれ♂だけど、あの衣装は下品で引いた

私も見ました。
乳首立ってて…ｗ
でもあの人はデビュー前に８キロ痩せたんでしょ？

彼氏が倖田のファンだぁ。なんか凹む。
そんな私は158/44の貧乳…。

芸能人や「身長○○の体重●●なんですがどうですか」だのはスレ違い

５２キロ→４８キロになるのが目標で夏から頑張ってはきたものの、
なかなか痩せないで、痩せたと思ったら、また増えて…の繰り返し。
お正月太りでまた５２キロに舞い戻ってしまいました。。

というわけで、他でグラフなどはつけてるんですが、
ここでも報告していこうと誓いました！
毎日は無理ですが、これるときに報告しようと思います。
本日：５２．２キロ。

正月太りした！！やばい！
やせないと

倖田体型は理想ですねー。
出るとこ出てて、絞まるとこ絞まってて☆
あんなんになって彼氏にムッハー(oﾟ∀ﾟo)って思わせたい。
そんな私は幼児体型orz

本日：５１．８キロ。
休みだから少し減ったけど、また仕事はじまったら
太るかな〜（汗）
また、週末あたりにきます。

彼氏に一ヵ月ちかく会えないので、痩せて綺麗になって好きになってもらいたいからﾀﾞｲｴｯﾄ宣言！
154ｾﾝﾁ、43ｷﾛ､Fｶｯﾌﾟ
今までの彼氏にｶﾗﾀﾞの文句は言われた事なかった私ですが…細身が好きな彼の為に3ｷﾛ痩せｷｰﾌﾟを頑張ります！！でも体重よりか見かけの問題ですよね…。

>>346
体重はもう十分だ。
いくら細身が好きな彼といえども、不健康は嫌いだろう。
細身が好きな彼の相手をしたいなら、体重よりも見かけだね。
弛みがあるならそれを徹底的に落としたほうがいい。

ダイエットをするんじゃなくて、
ダメダメな食生活と運動不足を何とかするべき。
したら自然に引き締まるよ。

それをダイエットと言うんですけど？

348の意図する答えとは違うかもしれないが、
ダイエットはすることであって終わりがある。
生活を変えたらずっとそのまま。
だいぶ違う。

>>350
同意
減量成功したからって今までやってたトレーニングなり食事なりやめたら元の木阿弥

一般的にいわれてる（なされている）ダイエットってしたことによる結果より
してる自分を前面に押し出すきらいがある。

>>349
ダイエットの本来の意味は「食事制限」
引き締めるのが「痩身」で、体重を減らすのが「減量」

348をこの表現で書いてみるなら
＞食事制限をするんじゃなくて、
＞生活習慣を健康的に変えるべき。
＞そしたら自然に痩身できる。
となる。

>>346
その身長でFカップて相当バランス悪いね

>353
身長、体重からしてアンダーが細いだろうから、トップはそんなに無いでしょう
体のラインの出る服を着ない限りは
「まあ胸はある方だよね」
くらいのもんだと思う
150弱でE60の友達も普段はどう見ても幼児体型にしか見えない
脱いだらすごいかもしれんが脱がなきゃ分からん

華奢な巨乳よりデブの巨乳のが迫力があるのはそういう理由

っていうかなんでわざわざ胸のサイズまで書くの？巨乳自慢？







貧乳ですが何か

自己申告の胸のサイズなんて
アイドルのウエスト並みにアテにならないよ。

安めぐみがウエスト56とかありえない

>>353
じゃぁ、おまえはバランスいいの？W

私は161 64 ですΣ(ﾟ□ﾟ;)二日前からダイエット(*´д｀*)ﾊｧ 彼氏が 痩せて って…orz 痩せるっ！デブ専な彼氏に痩せてって言われた私Σ(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ

＞デブ専な彼氏に痩せてって言われた
ごめんｗちょっとﾜﾗﾀ
一緒に頑張りましょう

>>358
そのレスは論旨と違うだろ

なんで炭水化物抜きがテンプレで禁止なの？
私1年で16kgとか痩せたよ。今ＢＭＩ19。
未だに米はお寿司食べに行くとかお粥食べに行くとか釜飯屋に行くとか、
もう食べざるをえない状況の時しか食べない様にはしてるけど、
麺やパンやお菓子は解禁して半年経つけど今の所戻る気配無し。
解禁したてはちょっと戻ったけど、またちょっと控える→落ちる
落ちたからまた解禁→を繰り返してたら食べても戻らなくなった。
おいしいもの我慢しないのにどんどん痩せるから
すごく精神的に負担の少ないダイエットだなー、ってのが感想だよ。