★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★

1 ：もん ◆.ufiyaWyz2 ：03/03/26 17:43

『まいくろだいえっと』を購入しました。
せめてスリムなバディになりたいぽ・・・。

2 ：大学七年生(ｏ＾ｰ')７ ◆BAB4MAI1mg ：03/03/26 17:43

がんがれ！！

3 ：恋人は名無しさん：03/03/26 17:44

　　　　　　　　　∧ ∧
　　　　　　　　　(,,・∀・)　ｸﾘｸﾘｸﾘｸﾘｸﾘﾄﾘｽｰ
　　　　　　　＠（っｕｕっ　ｱｰｳﾄｿｰｼﾝｸﾞﾎﾟｯﾎﾟｰ

4 ：恋人は名無しさん：03/03/26 17:45

　　　　　　☆ ﾁﾝ　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ～
　　　　 ☆　ﾁﾝ　　〃　 ∧＿∧　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）　＜　ねぇ、スレンダーまだ～？
　　　　　　＼＿／⊂　⊂＿ )　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　／￣￣￣￣￣￣／|
　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　 |
　　　　　　　|　　愛媛みかん　|／

5 ：恋人は名無しさん：03/03/26 17:48

　　　　　　┳
　　　　／￣￣＼
　　　 /xxx (,,ﾟДﾟ)　＜無駄な抵抗は、やメロン
　　　 lxxx （ﾉ　　 l)
　　　ヾxx　　 xメ
　　　　　 U"U

6 ：恋人は名無しさん：03/03/26 17:50

＼もうね、アボカド／　　＼墓かと／
　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　 |　|　擬 |
　　　　　　ヽ　　　　　　　 |　|　古 |
　　　　 γ⌒^ヽ　　　　　 |　|　家 |
　　　　 /:::::::::::::ヽ　　　　 .|　|(,,ﾟДﾟ)
　　　 /::::::::(,,ﾟДﾟ)　　　　|（ﾉ　　　|）
　　　　i:::::（ﾉDole|　　　 |￣|￣|| ii~ |
　　　　ﾞ､:::::::::::::ノ　　　　 |　 |凸（~~）凸
　　　　　　U"U　　　　　　￣￣し`Ｊ

7 ：恋人は名無しさん：03/03/26 17:51

vdavdavadvdav

8 ：恋人は名無しさん：03/03/26 17:51

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9 ：恋人は名無しさん：03/03/26 17:51

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10 ：恋人は名無しさん：03/03/26 17:51

vdavdavadvdavvdd

11 ：恋人は名無しさん：03/03/26 17:51

vdavdavadvdavvddd

12 ：恋人は名無しさん：03/03/26 17:51

vdavdavadvdavvdddd

13 ：恋人は名無しさん：03/03/26 20:00

私も「まいくろだいえっと」買った事ある。
確かに、痩せる！！まぁ、痩せなきゃおかしい商品なんだが。
でも、続かなくて、すぐギブアップ。
その後、全然違うダイエットして、１０キロ痩せた（笑）

14 ：恋人は名無しさん：03/03/26 20:02

>>13
何したの？？　と釣られてみるテスト

15 ：13：03/03/26 20:06

>>14
朝：トマトジュース
昼：おにぎり１コ、海藻サラダ、キムチスープ
夜：あたりめor枝豆と、ビール無制限（笑）
これで、簡単に１０キロ痩せた。

16 ：恋人は名無しさん：03/03/26 20:10

>>15
すごいねー。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなし？
どれ位でそんなに落とせたの？
胸だけは落ちたくないんだけどなぁ。

17 ：恋人は名無しさん：03/03/26 20:13

胸落ちてもなんでもいいから痩せたいよｳﾜｱｱｱｱﾝ

18 ：13：03/03/26 20:15

>>16
リバウンド無しですよぉ～～♪
胸はやっぱり、多少は無くなるよねぇ（笑）
ちなみに、半年で痩せました。

19 ：恋人は名無しさん：03/03/26 20:16

そもそも「まいくろだいえっと」
って何なんだ？

20 ：恋人は名無しさん：03/03/26 21:27

>>19
栄養たっぷりの粉末ジュース＆スープ。
それを食事代わり（早く痩せたければ食置き換え）に飲む。

ちゃんとやれば当然やせる。やらなければ（ｒｙ

21 ：20：03/03/26 21:28

○2食置き換え

22 ：恋人は名無しさん：03/04/01 01:48

23 ：恋人は名無しさん：03/04/01 16:24

>>13
食事制限だけで？運動は？

私は、３ヶ月くらいかけて、ステッパーと減肥茶などで６キロくらい落とした。
あと、３～４キロ落とそうと、今度は食事制限とＤＤＲ（今更ながら）やってるが。

24 ：恋人は名無しさん：03/04/01 17:15

>>23ステッパーって何？

25 ：恋人は名無しさん：03/04/02 00:47

>>24
足踏みするためのような機械…といえばいいかな。

26 ：恋人は名無しさん：03/04/02 00:56

胸からやせる方法が知りたい。。。

27 ：恋人は名無しさん：03/04/02 00:57

二の腕が・・・

28 ：トオル（仮性） ◆/RpY2nTORU ：03/04/02 00:58

オレも彼女がダイエット始めたよ。
別に外見そんなに変わりないからそのままでええのに。
それに腹とか太腿だけ痩せるんならええけど
元々ない胸がさらになくなるのは哀しい・・・。

29 ：恋人は名無しさん：03/04/02 00:58

俺も痩せようかな

30 ：恋人は名無しさん：03/04/02 01:02

私は痩せたい
彼は太りたい
私の肉が、彼にあげられるならいいのに。

…なんであんなに食べるのに、彼は太らないんだー
不公平だぁぁぁっっっヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

31 ：恋人は名無しさん：03/04/02 02:06

>>30
私の彼も全然太らない。ｻｰﾌｨﾝやってるし鍛えてるからかもしれないけど。
ものすごく食べるんだけどねぇ。彼はちょっとﾑｯﾁﾘ系が好きらしく
｢もっと食えよ｣って言ってくる。胸は大きいからそれで満足して欲しいんだけど
腕とか腿とかﾑｯﾁﾘしてるのがいいらしい・・・・・・

32 ：恋人は名無しさん：03/04/02 02:24

これ以上彼女に痩せられるとホントに困る。
太っている女性がいたら、どうしたら太れるのか教えて下さい。
彼女を４～５キロほど太らせたいんです

33 ：恋人は名無しさん：03/04/02 02:29

私の彼もすごく痩せています。
見ていると、よくお風呂であったまっているし
「お茶飲む？」とかって面倒くさがらずにささっとキッチンに行くし
ちょっとした動きが敏速できびきびしています。
だからスタイル保ててるんじゃないかな。
聞くと、食事は節制して
４８キロを常にキープするようにしているそうです。
だから私も頑張ってジム通いを続けてます。

34 ：恋人は名無しさん：03/04/02 02:41

>>33
あなたの彼は身長いくつですか？

35 ：恋人は名無しさん：03/04/02 02:52

かなり背低いんじゃない？

36 ：恋人は名無しさん：03/04/02 02:58

おぱーいが小さくなる

37 ：恋人は名無しさん：03/04/02 03:01

おぱーいがないといや

38 ：恋人は名無しさん：03/04/02 03:02

正直オレが付き合った女は全員Aカップだ。だからオレは未だに
パイズリというものを経験したことがない。
Ａカップ逝ってよし！

39 ：恋人は名無しさん：03/04/02 03:02

おぱーいそのままで痩せれる方法ないかな

40 ：恋人は名無しさん：03/04/02 03:04

間食やめたい

41 ：恋人は名無しさん：03/04/02 03:06

>>39
あるよ。あれなんだっけ？体に巻きつけるやつ。
何とかギブスってやつ。お腹とかに巻きつけるの

42 ：恋人は名無しさん：03/04/02 06:31

マイクロダイエットは高い。
２ちゃんねらなら、スリムファーストにしれ。

43 ：恋人は名無しさん：03/04/02 15:28

スリムファーストって？

44 ：☆：03/04/02 16:53

BOWSがきくとおもう・・・

45 ：１０００と千尋の（*´д｀*）隠しｺ ◆h0dqn/Jp2c ：03/04/02 16:59

|дﾟ）　水泳　ｴｱﾛﾋﾞ

46 ：恋人は名無しさん：03/04/02 16:59

私は157-42.0で80{Bｶｯﾌﾟ}-59-83、なんですが彼氏が太れといいます。太ったほうがいい？けど私はもっとやせたいんだよね～

47 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:03

>>46
うちの彼女と似たような体型だな。俺は彼女にもう少し太って
欲しいと思ってるぞ

48 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:09

>>45
おい、ブスは黙っとけ。

49 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:15

ブスにブスとは言われたくないだろうな。

50 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:18

>>48
おい、ブスは黙っとけ。

51 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:25

>>46
体脂肪はどれくらいあるの？

52 ：　：03/04/02 17:35

>>46
かなり細いとおもう。やせる必要なし。

53 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:35

上半身は痩せてるのに足が太い女の子いるよね

54 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:39

>>53
それ高校生くらいまででしょ。

55 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:42

>>52
いやだから太れって言われてるんだって。

56 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:44

>>54
結構いない？

57 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:49

>>54
いやむしろ二十歳過ぎてからでしょ。
立ち仕事とかデスクワークとかそういう方が下半身太りに悩むよ。

58 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:51

象みたいなふくらはぎ萎え

59 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:54

>>45
それは確実に痩せるだろうね。
でももっと簡単に痩せたい。　

60 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:55

>>59
歩け

61 ：恋人は名無しさん：03/04/02 17:59

>>59
・間食しない
・食事の時間を決める（毎日ほぼ同じ時間に食べる）
・運動量を増やす事を心がける（駅で階段使うとか）
・毎日気づいたらストレッチ＆筋トレ

62 ：恋人は名無しさん：03/04/02 18:05

>>53
後藤真○が、上半身に比べて太股が太すぎない？

63 ：恋人は名無しさん：03/04/02 18:06

>>61
健康的だ！

64 ：恋人は名無しさん：03/04/02 18:07

間食しないと腹ぺこで食事時におなかいっぱい食べてしまう→太る。
周りの痩せてるコは間食しまくりですけどやっぱり間食はやめるべき？

65 ：恋人は名無しさん：03/04/02 18:17

私この間グローバルダイエットのスリムトップス買いました。
不味くて飲めん(；´Д`)

66 ：61：03/04/02 18:18

>>64
それだったら食事の時間と回数を見直してみるのも手かも。
夕食が遅くてどうしても夕方にお腹が空くなら
その時間帯に時間決めて、軽く食べる。
スナック菓子とかその手のものは控えて、量に気をつける。
おやつ気分を楽しみたいならｗパウンドケーキorスコーンとお茶、とか。

67 ：恋人は名無しさん：03/04/02 18:21

>>65
以前買いました。
スープはそんなに不味くなかったような。
他のは薬だと思って飲んでた。

68 ：恋人は名無しさん：03/04/02 18:23

たまにテレビで見かける
「ハリウッド48時間ダイエット」（うろ覚え）
ってどうなん？ジュース飲む奴。

69 ：64：03/04/02 19:13

>>66
それならストレスもたまらないし、
いいかも。

70 ：恋人は名無しさん：03/04/02 19:18

>>51 >>46です。体脂肪は17あります！平均はどのくらいかなぁ

71 ：恋人は名無しさん：03/04/02 19:20

ちなみにふくらはぎ、一番太いとこで31.5もあります…昨日彼氏にいっぱいはかってもらった…ふくらはぎ痩せたぁい

72 ：61：03/04/02 19:29

>>70
女性の平均は20～25だよ。
美容理想的に行くと18～22くらいまでかな？
体重や体脂肪を落とす事は考えないで、軽い筋トレしたら良いと思う。

73 ：恋人は名無しさん：03/04/02 19:32

>64
そんな安い言い訳でおなかいっぱい食べてしまう人に「痩せたい」という資格なし。

74 ：恋人は名無しさん：03/04/02 19:54

>>47の彼女どこ県の人ですか？

75 ：恋人は名無しさん：03/04/04 03:55

ヽ(`Д´)ﾉﾎﾞｯｷｱｹﾞ

76 ：恋人は名無しさん：03/04/04 04:01

コンニャクとほうれん草だけ食べてればいいんだよ。

77 ：超真剣です！！！マジで聞いてください！！！：03/04/04 04:17

女の子が４０日間渡って監禁され、計１００人ぐらいに強姦、朝から晩まで超暴力と超陵辱された。ヤクザ顔負けのリンチで、天井に血が飛び散っていた。（深くかかわったのは５，６人）
膣を灰皿代わりにされ、自慰(オナニー)を強制され、８真冬に裸で外（ベランダ）に出され、裸で踊らされ、手足を押さえつけられ、膣やお尻の穴に鉄の棒を突っ込まれ、２０キロの鉄アレイを身体（裸体）になんども落とされ、瞼（まぶた）に熱いろうそくをたらされ、
手足を押さえつけて、膣にマッチ棒を入れられ燃やされ、膣の中のや裸体をライターで火あぶり、精液を大量に飲まされ、５００ccの尿を飲まされ、基礎の他むちゃくちゃ。（生きてるか死んでるかわからないが）ゴキブリも食わされたそうだ。
女の声だが、人間とは思えない叫び声（悲鳴）(絶叫)を上げ続けた！うう８７
殺された彼女の親友が言うには、監禁され殺される一日前、幽霊(生霊)となって「助けて！」と親友に助けを求めたが、親友はどうすることもできず、泣きじゃくった。
「狂宴犯罪」は　一ヶ月以上　続いた　。
そして(失禁して)死んだ。（殺された）
専門家によると自死（あまりのつらさに耐え切れず、脳が死ぬことを選択した。（命令した。）らしい。（死体にの脳は溶けていたらしい）
死体の顔は目の位置がわからないほど、変形し、親でも誰かわからず、原型をとどめてないほどで、性器のほうは顔よりもっとひどく完全に破壊されていた。死体には髪がなくなっていた。40日間の監禁で極度のストレスのあまり全部髪が抜け落ちた
死体の膣(マンコ）にはオロナミンC２本、入っていた。
　　　　　　　　　
「裁判記録」は死ぬほどエグイ内容であった。「コンクリート詰め事件」で検索すればわかる。
（俺は何時間も涙が止まらず、夜も何日も眠れなかった。たとえ９９．９％の人が幸せでも残る０．０１％の人が(超)不幸なら、そんな世の中、絶対承認しない！！！！！そんな世界いらない！！！！！絶対、絶対いらない！！！！！絶対認めない！！！！！）
l;ok;l(私の心の底からの叫びでした。)

78 ：ﾊﾝｶｸ ◆RYThZz4Pw. ：03/04/04 11:30

>>71
32センチの保狂は氏ねということかYO!!!

79 ：恋人は名無しさん：03/04/04 15:35

ﾀﾞｲｴﾂ　　

80 ：恋人は名無しさん：03/04/06 23:42

81 ：恋人は名無しさん：03/04/06 23:45

がんばりまつ。

82 ：恋人は名無しさん：03/04/06 23:49

>>78身長にもよるじゃんＷ>>74よりﾁﾋﾞなら氏ね

83 ：恋人は名無しさん：03/04/06 23:51

まちがえた。>>78が>>71よりﾁﾋﾞなら氏ねｗ

84 ：恋人は名無しさん：03/04/06 23:52

省100
ちょっと

85 ：ﾊﾝｶｸ ◆RYThZz4Pw. ：03/04/07 00:46

保狂は身長163cmだコンチキショウ！

86 ：恋人は名無しさん：03/04/19 14:59

↑スレッドストッパーになりそうだな。

87 ：恋人は名無しさん：03/04/19 14:59

↓ついでにストッパーはお前だ。

88 ：恋人は名無しさん：03/04/19 23:14

89 ：山崎渉：03/04/19 23:56

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

90 ：恋人は名無しさん：03/04/20 00:14

ほしゅ

91 ：恋人は名無しさん：03/04/20 00:33

今リゾット作ってきて食べてます

92 ：恋人は名無しさん：03/04/20 00:52

わたしは身長160体重40で80-54-83です
太りたい。。
痩せてる女の子よりちょっとぽっちゃりの方が絶対かわいいと思う
異常に痩せたがる女の子とかいるけどなに考えてんのかわかんない
わたしはとりあえず5キロ増やそうとがんばってます

93 ：恋人は名無しさん：03/04/20 01:03

>>92
太りすぎの人が痩せたいと思うのは
痩せすぎのあんたが太りたいと思うのと一緒でしょ。
まあ昨今の痩せ至上主義はいただけないけどね。

94 ：恋人は名無しさん：03/04/30 01:26

　　　 ∧＿∧ 　　
　　（　´∀｀）＜ねるふぃ

95 ：恋人は名無しさん：03/04/30 01:26

>>91
　　　 ∧＿∧ 　　
　　（　´∀｀）＜ねるふぃ

96 ：恋人は名無しさん：03/04/30 10:27

付き合い出した頃は５４㌔
今は夏を目指してダイエット中。
現在４９・５㌔で、目標は４４㌔。
彼氏に「痩せてきたね」といわれて嬉しい！！
やっと気付いたかーｗ

97 ：恋人は名無しさん：03/05/01 01:40

おめで㌧！
がんばってるね

98 ：恋人は名無しさん：03/05/02 02:15

ﾀﾞｲｴｯﾂ(σ・∀・)σ

99 ：恋人は名無しさん：03/05/02 02:39

>>96
身長いくつか知らないけど、ほどほどにしとけよー。
とか言ってみたくなる。
俺、よく食べるこって一緒に食べてて楽しいので。
といっても太ってるこは嫌なわけだが。ｗ

100 ： ◆0S28889592 ：03/05/02 03:18

（つ´ω｀）つ１００

101 ：恋人は名無しさん：03/05/03 18:41

とりあえず始めるか・・・

102 ：恋人は名無しさん：03/05/03 18:54

私もがんばる！！夏に向けて！
でも胸だけ痩せたらどうしよう。。。。

103 ：恋人は名無しさん：03/05/03 18:54

ＯＬ、女子大生、人妻、コギャル

http://adult.csx.jp/~netdedvd/

104 ：恋人は名無しさん：03/05/03 20:05

96です。

>>97さん
ありがとうございます！
嬉しいです。。。

>>99さん
私の身長は１５３なので、４４㌔ぐらいでやっと普通体型って感じだと思うんですｗ
今は禿げしく小デブ。なのでもっとｶﾞﾝｶﾞﾘます！

今年こそ、水着が着たいー！

105 ：恋人は名無しさん：03/05/09 19:33

ageてみたり・・・

彼にホントの体重は口がさけても言えない・・・
どうにかしなきゃ

106 ：恋人は名無しさん：03/05/09 20:27

ようは、スタイル体脂肪バランスのよさ
さあテ・・（・∀・）

107 ：恋人は名無しさん：03/05/09 20:34

お願いです
どなたかウチの彼氏を叱ってやって下さい

108 ：恋人は名無しさん：03/05/09 20:35

ｺﾗｯ

109 ：恋人は名無しさん：03/05/09 20:47

お姫さまだっこすれば大体の体重はわかるわけで。
絶対体重言わないデブに限ってお姫さまだっこを求めてくるわけで。

110 ：恋人は名無しさん：03/05/09 20:56

うちは赤ちゃん抱っこです。

111 ：恋人は名無しさん：03/05/09 21:10

彼がお姫様抱っこしようとしたら腰いためたらしい。ごめん。

112 ：105：03/05/09 23:41

彼は私のことを抱き上げられないけど、私は彼を抱き上げられる事実・・・
はぁ

113 ：恋人は名無しさん：03/05/09 23:55

即効性のある便秘解消食品教えて！
下っ腹ひっこまないのー！！とっとと出てけ！化石ウンコ！

114 ：恋人は名無しさん：03/05/10 16:08

>>113
キシリトールでも大量に食っとけ。
もしくは冷たいコーヒーを砂糖入れずにガブガブ飲めばお腹下して自然にでる。

彼女が169cmの60kgだったのが、
3ヶ月で50kgまで落として3月下旬から生理が来ない。

太ってた方がまだ安心できたよヽ(`Д´)ﾉ

115 ：恋人は名無しさん：03/05/10 23:08

>113
センナ茶飲め。

116 ：恋人は名無しさん：03/05/10 23:10

>>113
お茶購入！効く！

117 ：恋人は名無しさん：03/05/10 23:16

>>114
それはやばいよ…
私164cmの50kgでも生理止まったのに
病院行かせたほうがいいぽ

118 ：恋人は名無しさん：03/05/10 23:34

私はオルビスにしたよ。
ストロベリーよりオレンジ派♪

新製品のりんご味はどうよ？

119 ：恋人は名無しさん：03/05/10 23:39

>117
ダイエットのしすぎで整理とまると
不妊症になるって本当ですか？
まだ病院いってないんですけど、不安で不安で。

120 ：恋人は名無しさん：03/05/11 00:33

>>113
小麦ふすま（ブラン）入りコーンフレーク毎日食べれ

121 ：恋人は名無しさん：03/05/11 10:52

>>113
納豆を１日４パックとキムチ。
つまりはキムチ納豆を食べてください。

122 ：恋人は名無しさん：03/05/11 10:54

　　　＼　　　　毛　　　　／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　　彡彡彡
　　　　　　　　ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　ﾐﾐﾐﾐ／￣￣￣￣
　　　　　　　　ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣　（　( 膣　) ── 小陰唇
　　　　　＼　＼＼／／　／
　　　　　 ` 　＼／　　'
＼　　　　　　　　＊──アナル　　　　　
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　　　　　　　　　　　　　　　☆ご意見、ご質問などはこちらへ　　[email protected]

123 ：恋人は名無しさん：03/05/11 10:55

彼氏に太ったと言われダイエット中です。
現在46kg。
4～5kg減がんばります。

124 ：恋人は名無しさん：03/05/11 11:04

>>123
私も同じ！4㌔減量中！
食事で2週間そのメニューしか一切口にしない！
123さんはどんなダイエット法？

125 ：１２３：03/05/11 11:09

>>124
運動しようと思ってるけど、今伝染病にかかってて家から一歩も出れない。
それに高熱が続いてて食欲が失せてたので、そのままほぼ絶食中。
後、一週間は外に出れないから絶食します。

126 ：124：03/05/11 11:15

>>125
絶食！？それは私には無理だわ・・・
伝染病お大事に。
けど食べれる状態なら病気中は食べたほうがいいだろーけど
無理しないよーにね。私もがんばろっと。

127 ：恋人は名無しさん：03/05/11 11:28

128 ：鈴鹿＠ ◆lDPH1x.pxs ：03/05/11 11:49

太ってる方がいい。
友達とかは女の子痩せてる方がいいって言うし
腹出てるのだけはダメな奴とかケツでかいのだけはダメな奴とかいる。
俺は腹でててもプニプニできて気持ちええし「肉！」とか言って腹つかんだりできるし
ケツも小さいよりはでかい方がいいよ。太ももとかもかなり肉欲しい。
乳は別にないよりはある方が、でも巨乳よりは小さい方がいいなあ

太ってもないのにダイエットなんて必要ない‥

129 ：恋人は名無しさん：03/05/11 12:00

>>128
いい！あなた最高です。
世の中そんな人がたくさんいればいいのに・・
彼氏が128さんみたいな考えになってくれないかな。

130 ：恋人は名無しさん：03/05/11 13:57

彼氏のために痩せたい！
彼は巨乳好きなのに私はＢ
痩せ好きなのに標準真っ只中位
全然好きな体型じゃないのに好きになってくれた事が
凄く嬉しいから、痩せて喜んでもらいたいなぁ。
でも、相手の好みに合わせられないと悲しいけど
相手が自分の好みに沿ってなくても気になりませんよね。

131 ：恋人は名無しさん：03/05/12 13:20

夏の旅行までには・・・

132 ：恋人は名無しさん：03/05/12 20:57

>>128
デブ専は出る幕じゃない。

133 ：恋人は名無しさん：03/05/12 21:33

彼にもっと太って良いよ。でも俺の体重は越さないでね。だって。
…同じなんだよね～…すでに…最近更に太りつつあるのでﾔｳﾞｧｲ。
しかもデートの度に食べ放題なんて…

134 ：恋人は名無しさん：03/05/13 20:29

>>133
俺って・・・ホモカップル？

135 ：恋人は名無しさん：03/05/13 23:36

>>134　

彼に、「もっと太って良いよ。でも俺の体重は越さないでね。」と言われた。

ということじゃない？

136 ：恋人は名無しさん：03/05/14 00:08

彼氏に「お前ぶよぶよ全快だなー。」と言われ、ジムに通うはめに
なった。ジムって結構疲れる。
ウエストと二の腕どうにかならないかなー、あと1ヵ月後に友達の結婚式
に呼ばれてて腕をふんだんに出してしまうから…。

137 ：恋人は名無しさん：03/05/14 00:50

細いくせに大食漢な彼は、一緒にご飯食べて残すと怒る。
「多いなー」と思いつつ食べていたら、あっという間に太りました(鬱
「太ってるのは別に気にしない」って言われても私は気になる。
彼の隣にいると、ますます太ってるのが目立つ。

秋までには痩せないと…(泣

138 ：恋人は名無しさん：03/05/14 01:19

で～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ぶ！！

139 ：恋人は名無しさん：03/05/15 22:33

age

140 ：恋人は名無しさん：03/05/15 22:42

デートで外食をたくさんしてたら見事に太った。
あと、仕事のストレスもあるかも。
運動して、夜の食事をすくなくすれば痩せるのはわかってますが。
やめられませんねえ。
マイクロダイエットとかに手を出した方がいいのでしょうか。

141 ：ﾊﾝｶｸ ◆RYThZz4Pw. ：03/05/16 00:06

>>140
デートすると太るよね
だから彼に会わない日に頑張らないとだめだべにゃ

そういう時は食事に寒天食え
もしくは寒天よりローコストな春雨を食え
野菜たくさん煮込んだスープに入れて食え

そしてＭＤに手を出す前にカスピ海ヨーグルトをすすめる
あのドロっとしたかんじが物凄い腹持ち良いし便秘も治る
きなこを加えて食べればビタミンＢとイソフラボンも取れて肌も綺麗になる

半角は常にダイエットしてるが
どんなに体重が激減しようと生理止まったことないし、胸もカップは変わらぬキープ

藻前さんもがんばれ

142 ：恋人は名無しさん：03/05/16 15:27

>>141
ﾊﾝｶｸﾀﾝすごい～えらいなぁ。
カスピ海ヨーグルトにきなこね…ふむふむ。

ダイエットって毎日の積み重ねだよね。
日頃の生活習慣にいかに組み込んで定着させるかって気がする。

143 ：１０００と千尋の隠しｺ ◆MASOw07XsA ：03/05/16 17:20

ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ・・・
作るのやめちゃったぽ　（*´д｀*）

144 ：恋人は名無しさん：03/05/18 19:34

彼氏と付き合い始めて、本気で痩せるために頑張りましたｗ
お腹がすくのは絶対許せないので、ひたすら運動運動…

腹筋背筋とか、今はもうブームも過ぎ去ったパラパラとか、
とにかく動いて動いて…
５８あった体重は今５３まで落ちましたｗ

145 ：恋人は名無しさん：03/05/18 19:56

>>144
ｽﾊﾞﾗｼｲ!!
私と彼との身長差は30㌢近くあるのに（彼184㌢、私155㌢）、
体重はほぼ同じなので、ﾔｳﾞｧｲ。
ｴﾁｰな関係になって、尚一層ﾔｳﾞｧさを感じはじめて、
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたけど、なかなか効果なし…(T-T)

146 ：恋人は名無しさん：03/05/18 20:12

お姫様抱っこ疲れる女は勘弁

147 ：漢 ◆dprMKWldcA ：03/05/18 20:15

宿便を出すﾏｽｨｰﾝを買ってはどうか？　薬でもあるらしい。
腹へこんで３ｋｇ～４ｋｇくらい一気にﾑﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭって出るそうな（ｗ

すぐに結果出る方法ってこんなモンじゃないの？
基本的に動くの嫌やろ？　運動しないで痩せるのは身体に悪いんやけどな。
結果が全てって事で提案させてもらう。　

148 ：ﾊﾝｶｸ ◆RYThZz4Pw. ：03/05/18 20:26

>>142
毎日の積み重ねだけどストレスためたら成果でないよ
もし沢山食べてしまったら翌日は食事を控えたり運動するといいよ
毎日体重はかって、１キロ増えてしまったら制限するように
心掛ければ大丈夫だと思うよ　楽しくダイエットしたらいいと思うよ　がんばれ

>>147
安易にそんな危険な提案すんじゃねーよ
そんな薬を使って無理矢理出したら反動で便秘になりやすくなんだよ
結果がすべてなら体重なんざ断食すりゃすぐ減んだよ
氏ね馬鹿野郎　無知は引っ込んでろ

149 ：恋人は名無しさん：03/05/18 20:35

>>148
ごめんね。ちゅ

150 ：恋人は名無しさん：03/05/18 20:36

ﾊﾝｶｸすげー知識あんね。
今日からダイエットする決意しました。
参考にさせてもらいます。
サンキュウ!

151 ：恋人は名無しさん：03/05/18 20:43

痩せるぞ！

152 ：恋人は名無しさん：03/05/18 20:44

おう！

153 ：恋人は名無しさん：03/05/18 20:45

がんばろう(・∀・）

154 ：恋人は名無しさん：03/05/18 20:49

>>148
に、二重人格ですか？　

155 ：恋人は名無しさん：03/05/18 20:52

>154
バカヤロー!
こーいうのがﾊﾝｶｸﾀﾝの可愛いとこなんじゃねーか!

156 ：恋人は名無しさん：03/05/18 20:54

むにむにした感触はなくさないでくださいね

157 ：漢 ◆dprMKWldcA ：03/05/18 20:56

>>148
食うこと制限、制御出来へんからダイエットせなアカンねん。アホやろ？お前わ？
楽しくダイエットしてる場合とちゃうんじゃ！　んな事判ってたら誰でも成功するっちゅーねん（ｗ
食事は控えない、運動しない奴に何普通に提案してくれてんの？　初っ端からレス読め！　アホ！

一気に痩せればまだ保とうと普通は考え変わるやろーが！
太ってた奴に痩せる切っ掛けを初めに与える事が必要なんや。
地道にやった方がええに決まってるが出来ないから太る、ダイエットせなアカンようになる。
それなら初めに一気に落としてもうそんな薬、機械等を使わないように自粛させる。
コレが重要なんや。　普通の意見ゆーて調子乗んな！　サブすぎて話しにならん

158 ：恋人は名無しさん：03/05/18 21:01

>>114
私は168で50kだけど、彼氏にムチムチしてるって言われる。
同じような数字で生理とまる人がいて（急激に変化したからだろうけど）
私みたいにムチムチなんて言われる人がいるなんて不思議。

159 ：恋人は名無しさん：03/05/18 21:04

反省。。。

160 ：独立行政法人2ch ◆FJZTYcHBHc ：03/05/18 21:06

ケンカ（･Ａ･）ｲｸﾅｲ!!よ

>>158
脂肪の付き具合（体脂肪率）によるのでは？
同じ身長・体重でも体型は全然違うよね。

161 ：恋人は名無しさん：03/05/18 21:06

>>157
サブイで思うことはひとつ。
お前レスする時くらい関西弁やめろって。
変換しにくくねーか?
それがお前の個性か何かなのか?とりあえずサブイ。

162 ：漢 ◆dprMKWldcA ：03/05/18 21:10

>>161
どうでもええけどもっとIMEについて勉強しろよ（ｗ
無知を晒してどうすんの？　

サゲだ。

163 ：ﾊﾝｶｸ ◆RYThZz4Pw. ：03/05/18 21:23

>>157
本当に頭弱いな藻前　何度も言わせんじゃねーよ　引っ込んでろっつーの
つーか藻前こそスレタイ確認しろよ　そしてログ読めコンチクショウ
能弁垂れるのは藻前の勝手だが少しは考えて書けよ
後から補足して自分を正当化するのはいいが余計ヴァカに見えるぜ？　ぷ

>>158
体重はあくまで目安だから体脂肪率を基準にするといいよ
ムチムチが嫌なら部分的に筋力トレーニングすればいい
まずは筋肉をつけてから痩せないとたるみの原因になるよ

164 ：恋人は名無しさん：03/05/18 21:26

漢・・・て誰・・・？かなりウザイんだけど・・・。

165 ：恋人は名無しさん：03/05/18 21:29

彼氏の為じゃない
自分の為に痩せろ

166 ：漢 ◆dprMKWldcA ：03/05/18 21:30

補足！？　ったくこんなクソには滅多に会えんから嬉しいが
先にどうでもええけど一世代前の罵倒の仕方が爆笑とだけ言わせろ（ｗ

167 ：恋人は名無しさん：03/05/18 21:33

>>165
意志が弱いので大義名分が必要なんれす。

168 ：恋人は名無しさん：03/05/18 21:34

＞ﾊﾝｶｸﾀﾝ
手軽なダイエット方法ってある？

169 ：恋人は名無しさん：03/05/18 21:35

デブなﾊﾝｶｸに聞いても無駄

170 ：恋人は名無しさん：03/05/18 21:36

>>168
ﾊﾝｶｸﾀﾝではないれすが。
手軽なﾀﾞｲｴﾄｰは効果も手軽なのれす。
いっぱい痩せたければ手軽ではﾀﾞﾒなのれす。

171 ：恋人は名無しさん：03/05/18 21:39

糞ｺﾃがごちゃごちゃうるせーよ。
意志さえありゃすぐ痩せる。

172 ：ﾊﾝｶｸ ◆RYThZz4Pw. ：03/05/18 21:41

>>168
食べ過ぎないこと常に腹六分目
運動ができないのなら十分に半身浴したあとにストレッチ
普段何もしていない人なら絶対に効果あると思う

>>169
太ってはいないと思うけどどうなんだろう？

173 ：恋人は名無しさん：03/05/18 22:10

ﾊﾝｶｸは確かＢＭＩが19じゃなかったっけ？？
どっかのｽﾚにあったような。。。
しかも、なお痩せようと努力している。

言葉使いが悪いのはそういうキャラだからね。
実際会うとそんな事ないらしい。

174 ：恋人は名無しさん：03/05/19 00:34

>>173
ﾊﾝｶｸﾀﾝは彼がガリ男だから維持するのが大変だって言ってたよ。

175 ：恋人は名無しさん：03/05/19 03:14

ﾊﾝｶｸは口悪いな～。ま、実際は可愛い女なのかな

176 ：恋人は名無しさん：03/05/27 23:20

あー痩せ痩せ

177 ：恋人は名無しさん：03/05/28 00:08

痩せたいというより、腹筋軽く割りたい。
服は7号サイズだし、体脂肪率20％位だし、昔より10キロも痩せたから
別に太ってるとは思って無いけど、うっすらと浮かぶ腹筋のラインが好きという、
マニアックな嗜好の彼の期待に答えるべく、更なる高みを目指す事になった…
じきにやってくる水着のシーズンに向けて
腹筋を鍛えることと、バストアップに余念がありません。

彼が無駄な脂肪の無い、適度に筋肉のついた綺麗な身体
してるおかげで、文句もいえんよ…

178 ：山崎渉：03/05/28 09:19

　　　　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾）＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

179 ：山崎渉：03/05/28 09:52

180 ：恋人は名無しさん：03/05/28 11:55

age

181 ：恋人は名無しさん：03/05/30 12:59

10日で2㌔落ちたよ　　∩( ・ω・)∩　ばんじゃーい

182 ：恋人は名無しさん：03/05/30 14:19

2週間で7ｷﾛ落としたｿﾞｰｶﾛﾘｰﾒｲ○は安くてお手軽～♪

183 ：恋人は名無しさん：03/05/30 14:25

エアロビ効く！

184 ：恋人は名無しさん：03/05/30 14:39

>>182
凄い！！！！！！！！

185 ：恋人は名無しさん：03/05/30 14:40

痩せたくても痩せない。
なんでだろう？
運動不足だ。

186 ：恋人は名無しさん：03/05/30 14:43

起床時・食中・就寝前に天然水を一杯多めに飲め。新陳代謝があがるから。
人や季節にもよるが1ヶ月で1～5k落とせる。

187 ：恋人は名無しさん：03/05/30 16:13

ストレッチってつづかねぇ･･･。
っていうか意思が弱いだけなんだけどさ。
猫背を治すためにも続けたいんだけどなぁ。
いかんいかん。
どうすれば続けられるんだろ。習慣化するのが一番だろうけど。

188 ：恋人は名無しさん：03/05/31 21:12

ウワーイ！！目標まであと２㌔！！
（155cm,47kg）
なんとか７月までにはこのままキープ＆ダウンしたい。

でも・・・ビキニはﾑﾘﾎﾟ。
今年は諦めます。。。（´･ω･｀）

189 ：恋人は名無しさん：03/05/31 21:15

足痩せたい

190 ：恋人は名無しさん：03/05/31 21:19

サランラップ巻け。

191 ：恋人は名無しさん：03/05/31 21:55

>>188
そのくらいなら合格

192 ：恋人は名無しさん：03/05/31 22:14

私が二ヶ月で６キロ痩せたダイエット方法･･･。

ひたすら足踏み。

北朝鮮の軍人のごとく、そりゃあもう９０度に足を上げるのです。
最初は５～６分しか出来ないと思うけど、
なれればテレビ見ながら２０分してられます。
今でも続けていて、半年で１２キロ痩せました。
（６０キロ→４８キロ）
みんな頑張ろうっ。

193 ：恋人は名無しさん：03/05/31 22:17

>>192
努力は認めるが、半年も北朝鮮の軍人のごとくドタドタやられた下の階の住人に同情する。

194 ：恋人は名無しさん：03/05/31 22:34

>>192
よくも６０Kまで放置したものだと

195 ：恋人は名無しさん：03/05/31 22:37

>>193
一戸建てに親と同居しております。
>>194
気がついたらぷくぷくでした。
もう二度とあんな顔にはなりたくないので、がんばります。

196 ：恋人は名無しさん：03/05/31 22:38

>気がついたらぷくぷく
毎日鏡を見て、体重計に乗る習慣をつけませう

197 ：恋人は名無しさん：03/05/31 22:39

みなさん、体脂肪はどうなんですか？

198 ：恋人は名無しさん：03/05/31 22:41

>192
単純で意外といいかもね

199 ：恋人は名無しさん：03/05/31 23:10

アメリカンチェリーばっか食べてればお腹壊して（ｒｙ

200 ：恋人は名無しさん：03/06/01 01:04

２００痩せ

201 ：恋人は名無しさん：03/06/01 02:27

あの、バイク？にのってえんえんとこぐやつがあるけど
足ふとくなっちゃうかな？

202 ：カレクック：03/06/01 02:31

>>192

そんなことするよりもいい方法があるぞ

ホリケンサイズをやってみれ！（ｗ

203 ：恋人は名無しさん：03/06/01 13:14

188です。
>>191さん、ﾚｽありがとう。
私は体脂肪が高いみたいで（計った事ない）体のラインがボンヤリしています。
しかも肌が生白い為、膨張気味。まるで白ブタ。
体重より見た目が・・・鍛えないとダメポ（´･ω･｀）

204 ：恋人は名無しさん：03/06/01 16:16

彼氏に「これヤバいんじゃない～～！？」とおなかをﾌﾟﾆﾌﾟﾆされました（ﾉд`）

とりあえず腹筋！！！

205 ：着痩せ派：03/06/03 00:37

いまスパスパでやってた腹のたるみ矯正体操はじめた。
テレビに出てたおばちゃんたちは、わずかいっかげつで奇跡的ナイスバディに。
効果のほどを報告します。痩せたらやりかたうぷするよ。けっこうきつくて肌がじっとりする…いいかんじ。
ちなみに今、古い生茶を飲んで腹下し直後、
156/49.6 83.66.89

206 ：恋人は名無しさん：03/06/03 00:49

つきあいはじめてからプクプクプクプクと５キロ太りました。
私のストレス発散法が食べて寝る！というものだから、それが原因です。
ヴィタロッソを購入しました。こんな簡単なダイエットなのに
毎日食べるのを忘れてしまう私・・・逝ってよし！でつ。
きちんと食べたら効果あるかな？

207 ：koko：03/06/03 03:02

119> 無理なダイエットすると生命維持のみに栄養素行っちゃって子宮には後回しになり生理止まりまつ。
また無理なダイエットで便秘の人(食べてないんだから出そうにも出ない)は、骨盤内蔵内に血流少なくなってて(これは腸が動いてないのとおなかの冷えも含む)
同じ骨盤内蔵の子宮にも血流少なくなり、子宮が収縮しちゃうらしいです。
今子宮発育不全で不育症の人多いみたい。無理なダイエットによる便秘で
ダイエットで生理止まった人また生理の量少ない人は婦人科へ行きませう!

208 ：恋人は名無しさん：03/06/03 09:15

>>206
> つきあいはじめてからプクプクプクプクと５キロ太りました。
> 私のストレス発散法が食べて寝る！というものだから、それが原因です。
> ヴィタロッソを購入しました。こんな簡単なダイエットなのに
> 毎日食べるのを忘れてしまう私・・・逝ってよし！でつ。
> きちんと食べたら効果あるかな？

食べて寝るのが趣味なのに、食べ忘れるあんたはブタ街道まっしぐら

209 ：恋人は名無しさん：03/06/04 12:45

３㎏減ったぞ

210 ：恋人は名無しさん：03/06/04 12:46

おめ

211 ：恋人は名無しさん：03/06/04 12:48

どうも

やっぱり有酸素運動は（・∀・）ｲｲ

212 ：恋人は名無しさん：03/06/04 14:43

163センチ
４９キロは？
よくみんなにスタイルいいって言われるけど、こんなに体重あるんだよぅ。

213 ：恋人は名無しさん：03/06/04 14:45

みんな忘れてるかもしれんが
早寝、早起きって痩せるんだぞ
というか実は、夜中まで起きてると太るから
むしろ早寝は、本当の自分の体重に戻る感覚か？

214 ：恋人は名無しさん：03/06/04 14:59

ぐはーだからか！！
最近不摂生でしかもデスクワークだしぷよぷよだよ。。
9時10時に帰宅して10時11時に夕飯食べて
2時3時4時に寝て7時半に起きるとかそんなんばっか。

215 ：恋人は名無しさん：03/06/04 15:27

少食だと睡眠時間減るらしい。
減るって言うか、短眠でもOKになるんだって。

216 ：恋人は名無しさん：03/06/04 15:56

>>212
普通だろ

217 ：恋人は名無しさん：03/06/04 16:35

>>212
お前ほど普通な奴は見た事がない。

>>215
そんな事は無い。

218 ：恋人は名無しさん：03/06/04 17:24

393 名前：スリムななし(仮)さん投稿日：03/03/07 09:36
>392
聞いた話ですが
乗って測る体脂肪計は下半身中心に、持って測る体脂肪計は上半身中心に
測定されるそうです。
（ただ胸の大きい女性でも乗って測るほうが大概高くでるようです。）
メーカーの差については分かりません。ｽｲﾏｾﾝ。

もしこれから体重・体脂肪を測定していくつもりでしたら
どのタイプで測る値が正しいということよりも
毎日同じ条件下で測ることのほうが大切かと。

219 ：恋人は名無しさん：03/06/05 01:27

158cm47kg。
もう少しで夏が来るのに痩せられない！
彼にぷにぷにとつままれます。
あと5kgどうやって痩せたらいいの？

220 ：恋人は名無しさん：03/06/05 01:29

>>219
筋トレ
エアロビ
水泳

221 ：恋人は名無しさん：03/06/05 14:52

さあ痩せようか

222 ：恋人は名無しさん：03/06/05 16:40

222

223 ：恋人は名無しさん：03/06/05 17:02

>>219
月２㌔ずつ痩せたいわけだ？
メニューとしては、

週３回１時間ずつ程度の有酸素運動(ランニング、ウォーキングなど)
毎朝ストレッチ
毎晩アイソメトリック系の筋トレ
食事を野菜中心/和食系に切り替え、炭水化物を必ず半分残す
お菓子は週３回以下に減らす、夜８時以降食べ物を口にしない
水を一日1㍑以上飲む
風呂は半身浴で３０分以上

以上でほぼ確実に達成できます
彼氏を感動させられるよう、がんばって！

224 ：恋人は名無しさん：03/06/05 17:25

>>223
219さんじゃないけど痩せたいです。
もし良かったらアドバイスください。160cm50kgです。
１日PCの前に座りっぱなしの生活でだいたい夜９時ごろ帰宅、
母と夕飯作って早くて10時くらいに夕食、12時までに片付け、
お風呂の支度をして彼と電話→寝潰れる→朝シャワー
という最悪な生活をしてます。

あとすみません、アイソメトリック系の筋トレってどういうのですか？

225 ：恋人は名無しさん：03/06/05 17:38

>>224
どのくらい痩せたいかにもよるけど、まずはこんな感じで月１㌔減は？

昼間のPC仕事の時、１時間から２時間ごとに１０分程度のしっかりしたストレッチ
食事は脂モノを控え、炭水化物を半分に減らす
夕食後は食べ物を口にしない
毎朝ストレッチ
毎回風呂に入る前にアイソメトリック系の筋トレ

アイソメトリック系とは、静止状態で負荷をかける筋トレで、器具もいらず負担も軽いので女性向き
一日１５分程度のほとんど筋肉痛にならないトレーニングながら数ヶ月で効果あり
まずはググるなりしてみて、それでわからなければくわしく書いてあげるよ
あと、もし出来れば生活そのものを改善した方がいいと思う
梅雨明けにはカラダの軽さを実感できるよう、がんばって！

226 ：恋人は名無しさん：03/06/05 17:41

忘れてた、あとお菓子を減らすのと、水を１日１㍑以上飲もう
がんばって！

227 ：恋人は名無しさん：03/06/05 17:41

ヴァーム飲んで運動

228 ：恋人は名無しさん：03/06/05 18:11

俺188cm 95kgでこれから痩せます！

229 ：恋人は名無しさん：03/06/05 18:11

>>228
やめれ

230 ：恋人は名無しさん：03/06/05 18:19

>>225
ありがとうございます！
割と家では野菜中心で、食後はお茶飲むかくらいですが、
お茶も控えた方が良いでしょうか…？お風呂前後の水とか。

仕事中はついかじりついて身体カチコチなんで意識的にやってみます。
間食…最近増えてるから気をつけます。
半身浴しようと思いつつ毎晩寝潰れるのを何とかしたいと思います。
アイソメトリック、もう少し調べてみます。

生活改善、どこから手をつけたものやら…（；´Д｀）

231 ：恋人は名無しさん：03/06/05 19:48

>>230
お茶はかまわないよ
カラダに影響ないのは麦茶、ダイエットにいいのは脂肪を取り込みにくくするウーロン茶
ただしウーロン茶や緑茶はカフェインが多いので飲みすぎには注意してね
水分を多く取ることは新陳代謝を高めるので脂肪の燃焼に有効なのです
ストレッチも血行をよくするので同様

筋トレは基礎代謝を高めリバウンドを防ぐので同時進行した方がいい
というわけでやり方のページを探しといたよ

http://www.skichannel.ne.jp/jmk/34ch/10fun/10fun.html
http://akihiro666.infoseek.livedoor.com/training.htm

生活改善、まずはお風呂からかな、がんばってね

232 ：恋人は名無しさん：03/06/05 19:50

>>230　ヘルシアを一日一本飲む！

233 ：とちこ：03/06/05 21:10

私も、彼氏と付き合い始めて２年半になります。付き合い始めの頃は、
理想体重（身長ー１１０）を保っていましたが、徐々に太ってしまって、
お腹のお肉をよくプヨプヨだね～って言われてたんです。でも、私も
２０歳過ぎたんだし、そろそろ大人の女性を目指さなきゃ！！と思って、
２ヶ月前から、ダイエットを始めました。
食べることの好きな私は、食事制限をするとかえって
ストレスがたまってしまうので、好きなものを食べるようにしています。
量より質。いっぱい食べたい時は、質より量。こうやって、１日最高でも
１６００ｋｃａｌ以下で美味しいものを食べています。
そして、毎日腹筋１５０回以上！１セットを３０回にして、１日で合計５セット
以上やってます。続けて１５０はきついので、休み休みやってます。
２ヶ月続けて、かなりの効果大です★洋服は１サイズ小さくなったし、
お腹の肉、太もも、ウエスト、鎖骨が出てきて、彼氏も頑張ってるねって
ニコニコしてくれます。（バストは小さくなりませんヨッ★）
やっば、楽して痩せるんじゃなくて、努力あるのみですね★
腹筋がつくと、新陳代謝がよくなるので、肉体改造されて、体脂肪も減って、
リバウンドもそうはしなくなると思います☆みんなも試してみてください★

234 ：恋人は名無しさん：03/06/05 21:15

>>223
成功者の書き込みは励みになる！

235 ：恋人は名無しさん：03/06/06 00:23

157㌢、59,2㌔。
一ヶ月前から腹筋頑張ってます。

236 ：恋人は名無しさん：03/06/06 12:56

とりあえず頑張るか

237 ：恋人は名無しさん：03/06/06 18:59

毎日泳げ

238 ：恋人は名無しさん：03/06/06 19:23

毎日はムリ

239 ：恋人は名無しさん：03/06/07 03:28

悩んだ挙句のカキコ…叩かれるだろーなぁと思いつつ。。

18歳・150強cm・約90kgの私。
最近新しい彼氏が出来たのでこのスレ読んで痩せよう！と思いますた…。

まずは家で何もせずにいる自分とサヨナラから始めようと思います（TωT=）

240 ：恋人は名無しさん：03/06/07 03:29

>>239
叩かないよ！
がんばれ！

241 ：恋人は名無しさん：03/06/07 03:30

その体重維持するには3000カロリーくらい食う必要ないか？

242 ：恋人は名無しさん：03/06/07 03:35

>>239
取り敢えず60kgぐらいまでは楽勝だ。

243 ：239：03/06/07 03:37

>>240
ありがとう！
今度こそ頑張ります、彼氏に嫌われたくないし（´Д｀；）

>>241
小・中・高とずーっと積み重ねてきてこの結果。
少食で細身の母と同じだけ食事してても体重は落ちず。。。
今まで痩せよう、と思ったことなかったけど、
忙しいとか自分に言い訳して全然やってこなかった。
今なら無職だし、彼氏のため・職探しのためにも頑張ろうと思う。

244 ：恋人は名無しさん：03/06/07 03:41

急激に食事の量減らすと体が頑張って食べ物を吸収しようとするから吸収する栄養分はあまり変わらなくなる、
少しずつ減らしていかないと痩せにくい体に肉体改造されてしまうぞ

245 ：466：03/06/07 03:49

>>244
φ（。。）ﾒﾓﾒﾓ…指摘ありがとうございます。

それじゃあどうすれば良いんだろう？
まずは動くこと、ちょっとずつ食事を減らすことから始めれば良いんでしょうか？

それから、新陳代謝を活発にすれば良いと聞いたことがあるのですが、
私は一日でトイレに行く回数が３回位（ガバガバ飲んだ時は別）
なので親にも「あんたは新陳代謝が悪い」といわれます。
ただ、デブな所為か汗だけはかきます、結構。
これってどうなんでしょうか？

246 ：恋人は名無しさん：03/06/07 03:51

>>245
うーん。そうだね。あまり新陳代謝がよくないんだろうね
運動しているとそういうのも改善されていくよ
できたらスポーツクラブとかにはいって指導されながらがいいね

247 ：_：03/06/07 03:52

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/jaz09.html

248 ：恋人は名無しさん：03/06/07 04:23

BOWS？（ぼうす）つづりわからんけどどう？？
飲んでる人いる？

249 ：恋人は名無しさん：03/06/07 04:25

>>248
飲んで見たよ
でもあれ、2ヶ月くらいしないと効果ないらしい

でもさ、あれだけカットカットいってて、
2ヶ月も効果がでにくいなんて嘘っぽいと思ってやめました。
でも、すごくいいサプリメントみつけたのでそっちに乗り換えたら、
めちゃくちゃいいです。お通じよくなって体重けっこうおちる。

250 ：466：03/06/07 04:25

>>246
家庭の事情かつ私がバイト見つからないため、お金もないので…。
自分でできるところから始めたいと思います。

ネットもあることだし、少しくらい自分で調べられるかな？とも思うので。

251 ：恋人は名無しさん：03/06/07 04:27

おまえらに教えてやろう
この時間に２ちゃんねるリロードしてる暇があれば
運動うんどうしろ月に２キロは痩せられる

まぁ今の生活を変えれば普通に痩せれるはずだ

252 ：恋人は名無しさん：03/06/07 04:28

>>250
そっかー、がんばってね。
地域がやってるスポーツ施設とか安いところがあると思うから行ってみてね。

253 ：恋人は名無しさん：03/06/07 04:33

>>249
そんなに効き目出ないんですか？
ちなみにそのサプリメントって何？？？
教えて下さい～

254 ：恋人は名無しさん：03/06/07 04:34

よーし、私も頑張って夏彼氏と海にいくぞ！気合い！

255 ：恋人は名無しさん：03/06/07 04:39

>>253
排毒美顔寶っていう香港のサプリメントです。
漢方系。
通販で買えるんじゃないかな？
検索してみてください。

256 ：恋人は名無しさん：03/06/07 04:41

>>255
ｻﾝｸｽ !！(･∀･)ﾉ

257 ：466：03/06/07 04:43

>>251
まあ　正論（ｗ
ただ、そうしないとやる気も出ない弱さもあるからココに来てるんだよ。
少なくとも　私は。

>>252
情報ありがとうございます！＿＿＿〆（´∀｀*）
探してみます～、小さい市だからどうかな…あれば儲けもんだ...♪

258 ：恋人は名無しさん：03/06/07 04:44

体脂肪を減らしましょう
無理な食事制限は体の必要な栄養素まで落としてしまいます
すると骨や筋肉が収縮し
新陳代謝が落ち余計太りやすい体になります

またサプリメントに頼りすぎるのは危険
それを止めたときのリバウンドが必ずあります

きちんと運動、規則正しい生活、バランスのとれた食事
これが綺麗に痩せる１番の秘訣

259 ：恋人は名無しさん：03/06/07 04:52

痩せ気味の彼女を、ぽっちゃりさせる誘導の仕方を教えて下さい。本人は今以上太りたくないと言っていますが、誰の目からみても痩せています。

260 ：恋人は名無しさん：03/06/07 05:04

とりあえず２ちゃんねるに嵌らせて
深夜おやつをぱく付きながら
「ねぇねぇどうやったら痩せれますか？」
なんてカキコができるように仕込む

261 ：_：03/06/07 05:29

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/jaz09.html

262 ：恋人は名無しさん：03/06/07 09:19

「これ以上太ったら嫌になる」
と彼氏に言われ、ショックでちょっと頑張りました。
お昼のご飯を半分にしたりして、白いご飯を減らしたら
２キロほど痩せれました。運動は嫌い
痩せてもお腹ぽっこりは治らなそうだね

263 ：恋人は名無しさん：03/06/07 09:38

>>262
妊娠してますよー

264 ：恋人は名無しさん：03/06/07 12:18

>>262
それいわれたらかなりへこむかも。
元の身長体重どれくらいなん？
てか、運動もしたほうが良いよきっと。

265 ：恋人は名無しさん：03/06/07 23:19

>>264
１５０ｃｍの４５キロ
が５０キロになっちゃったのよ
４５キロに戻してほしいそうだよ
戻ったらごほうびくれるって
・・・遠い話だなあ～

266 ：恋人は名無しさん：03/06/07 23:47

あせる

267 ：恋人は名無しさん：03/06/07 23:49

>>265
烏龍茶飲め。

268 ：恋人は名無しさん：03/06/07 23:56

やせてぇ

269 ：恋人は名無しさん：03/06/08 00:24

私、身長154ｃｍで、約80㌔・・・。かなりやばいですわ。
しかしこんな私でも結婚が決まりました！（自慢じゃないよ）
最初から気にしてたけど、別に彼は太った子がすきな訳
ではないです。そんな彼に感謝、感謝。
結婚式まであと約半年余り。なんとか自分の為にも、
彼に喜んでもらう為にも、痩せたいです。
無理なダイエットをして、赤ちゃんが出来にくく
なっても非常に困るのでスローペースで頑張る
つもりです。やっぱり綺麗なウエディングドレスが
着たいしね・・。
まずは、炭水化物のカットからです！
頑張るぞ～！！

270 ：独立行政法人2ch ◆FJZTYcHBHc ：03/06/08 00:26

>>269
健康の為に、もう少し痩せた方が良いと思います。

271 ：恋人は名無しさん：03/06/08 00:27

おなかぷにぷに

272 ：恋人は名無しさん：03/06/08 00:30

>>269
彼はふくよかなあなたが好きなのね。
あまり急に痩せるのも体に悪いし、見た目
ちょっとでも痩せれるように頑張ってね。

273 ：恋人は名無しさん：03/06/08 00:47

>>270さん
>>272さん
ありがとうございます。
自分の身体にも今の体型のままではよろしくないので
無理せず痩せようと思ってます。
無理して、赤ちゃんが出来にくくなるのも非常に
ヤバイですが、その前に、今のままでは、もっと
赤ちゃんが出来にくいと思いますので・・。
今度こそ、有言実行！！

274 ：恋人は名無しさん：03/06/08 11:38

2週間で4～5Kg太りました。
今日から3日間、間食抜いて、白粥＋野菜中心のおかず1品を1日2～3回食べます。
短期間で太った場合、対処が早かったら簡単に元に戻るはず。
短期集中で少しでも痩せたい人にも効果アリだと思います。
4日目からは食べ過ぎないことを心がけながら、徐々に食事の量を増やしていく。
そうすれば、今まで食べていた量より少ない量で満腹感も得られるようになりますよ。

275 ：恋人は名無しさん：03/06/08 11:42

痩せなきゃ…彼氏が遠まわしに痩せろと言う…
その癖昨日は私にあんなに油っこいもの食べさせるし…
ごめんなさいね、段腹で。痩せますとも、ええ。

276 ：恋人は名無しさん：03/06/08 11:46

>>275
こんなところに書き込んでないで、運動するべし

277 ：恋人は名無しさん：03/06/08 12:52

ただいま停滞期・・・

278 ：恋人は名無しさん：03/06/08 14:06

>>274
あたしも二日間で3.6キロも太ったよー！(iДi)ﾋｲｨｲ
昨日必死コイて縄跳び1000回、ランニング4ｷﾛやったら取り合えず今朝は
－1.2キロになってたので少し安心。あと2キロちょい>>274さんのように
あっさり食事で頑張るよ。

279 ：恋人は名無しさん：03/06/09 00:46

頑張ろうっと！

280 ：恋人は名無しさん：03/06/09 01:17

夜更かしはダイエットによくないのかな？

281 ：恋人は名無しさん：03/06/09 08:47

かあちゃんに「痩せた？」と言われた＾＾ｲｴｰｲ

282 ：恋人は名無しさん：03/06/09 13:24

>>281
よかたね

283 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:10

太もも細くしたい、腹筋付けたい・・・
今日から走るか。
162cm、50kg
来月海に行くから、それまでに後2kgは痩せたいな。

284 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:27

168で59キロは太ってますか？

285 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:28

>>284
体脂肪は？

286 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:33

今まで痩せたくても痩せれなかったのに、２週間で4kg痩せた。
鬱で･･･。

287 ：284：03/06/11 17:37

>>285
－５でつ

288 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:38

体脂肪－５ってなんだ？

289 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:39

>>287
え？？？？

290 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:40

５キロ痩せたいってことか？

291 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:40

>>287
意味がわからんｗ

292 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:41

なるほど
脳ミソまで筋肉って事か。

293 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:42

>>284
性別は？

294 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:43

彼氏の為に痩せるのは女だろう。

295 ：284：03/06/11 17:49

あ、間違いました。
体脂肪ってどうやって求めるんですか？
女友達が168㌢59㌔なんです。

>>287
禿同

296 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:49

>>295
（ﾟдﾟ）ﾊｧ？

297 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:52

>>295
自分の意味不明のレスに禿同するなよ…

298 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:52

>>295
ぎゃははははははは＿（＿＿）ノ彡☆ばんばん！

299 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:52

>>295
体脂肪計で計る。
電気屋さんとかに置いてあったりする。
手で測るのと体重計についてるのとで値違ってくる。
大体性別･年齢･身長･体重入れて測定する。

300 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:53

？？？

301 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:53

>>295
なんで友達のこと聞くの？

284 名前：恋人は名無しさん投稿日：03/06/11 17:27
168で59キロは太ってますか？

302 ：栗丸栗子：03/06/11 17:53

別に恋人が痩せなくてもええちゅうのだから余計なお世話と逝ってみる。。
ぷぷぷぷぷぷｗおほほ。。

303 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:54

>>295
あ、ちなみにBMIは身長（ｍ）の二乗で体重割ると求められます。

304 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:55

本当は自分？

305 ：284：03/06/11 17:57

>>301
友達が太ってると気にしてたので…。
>>299
サンクス
>>297
間違ったのです。
本当は
>>291
禿同　
にしようとオモタ。

後で気づいて自分で受けてまつた…。

306 ：恋人は名無しさん：03/06/11 17:58

特別太ってないんじゃない～。
締まってないんだったら、ぽっちゃりって感じがする。

307 ：恋人は名無しさん：03/06/11 18:33

私も夏までにがんばるぞ～！
ストレスで３㌔増・・・（T＿T）
彼氏に最近太った？と言われてしまう始末・・・
身長が１５２なのでちょっと増えただけでも
（そして顔に出やすいタイプ；＿；）
周りからも言われちゃうし・・・
間食やめるぞ～！
運動もがんばるぞ～！

308 ：恋人は名無しさん：03/06/11 19:11

155cm45kgが標準、50kg超えたら完全なデブ。
人にもよるが、これくらいが今の若いやつらの基準だからな。

309 ：恋人は名無しさん：03/06/11 19:12

◆体型のチェック(痩せ～デブの判定・目安)
ttp://www.candynail.com/check.htm
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
ttp://www02.so-net.ne.jp/~kurisu/proportion.htm
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html

310 ：恋人は名無しさん：03/06/11 19:13

ワコールのＨＰも（・∀・）ｲｲ!!
http://www.e-shop.wacoal.co.jp/fitnavi/index.htm

311 ：恋人は名無しさん：03/06/11 21:25

このスレかどうかすら忘れてしまったのですが、
デブスはデブスでも「清潔感のある方」と「そうでない方」
なら、清潔感さえあれば…のようなことをｶﾎﾟｰ板で読んだので
ちょっと質問させて欲しいのですが…。

清潔感のある　or　ない　って、どんなカンジで判断してますか？
スレ違いだったらマジスマソ。　聞いてみたかったんです。

312 ：独立行政法人2ch ◆FJZTYcHBHc ：03/06/11 21:26

俺ならまず、髪の毛の整い具合を見る。

313 ：恋人は名無しさん：03/06/11 21:27

数字は標準なんだけど
もっと痩せないと見た目は太いよ。
今の若い人どうしてあんなに細いんだろ・・・。

314 ：恋人は名無しさん：03/06/11 21:30

ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄとか、ｶﾞﾙｼﾆｱ？とか、
ﾀﾞｲｴｯﾄ関係の薬って正直どうなの？
本当に効く？

315 ：恋人は名無しさん：03/06/11 21:37

>>311
つか、そんなん気にする前に痩せた方がよい。

316 ：恋人は名無しさん：03/06/11 21:38

>>314
効くものはあるけど、効くものの多くは結構有害だったりする。

317 ：恋人は名無しさん：03/06/11 21:44

>>312
そうだね髪の毛でだいぶ印象も変わる。
後、服装がよれよれとか汚れてるのもだめ。
顔も脂ぎってないほうがいいね。

318 ：恋人は名無しさん：03/06/11 21:48

>>316
ｻﾝｸｽｺ
そっか・・・やっぱ地道に運動でもして痩せれってことね

319 ：恋人は名無しさん：03/06/11 21:48

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320 ：217：03/06/13 00:02

>>312 315 317
なるほど、レスサンクスです。

ダイエットもするけど、清潔感って自分から見てもわかんないので…。
参考になりますたー。

321 ：恋人は名無しさん：03/06/13 00:46

停滞期ｷﾀ━━━━(Дﾟ(○=( TωT )=○)Дﾟ)━━━━━!!!!

322 ：恋人は名無しさん：03/06/13 13:15

323 ：恋人は名無しさん：03/06/14 23:11

やったー　痩せた

324 ：恋人は名無しさん：03/06/15 03:40

>>３２３
おめでとーーー

私も痩せないと・・・。
私の彼氏ががっちり体型だったらそこまで自分の体重気にしないのに。
彼氏→１７０ｾﾝﾁ　５２キロ　ガリガリ
私→１６０ｾﾝﾁ　４７キロ
たいして変わらないからつらい。

325 ：恋人は名無しさん：03/06/15 03:46

やっと生理終わったからﾀﾞｲｴﾄしなくちゃ

326 ：も：03/06/15 04:19

よし、ダイエットはじめます。
現在163ｃｍ、65ｋｇ。まずは10ｋｇ落とす。
目標は52ｋｇ、元々こんなんだったが、彼氏と同じ食生活をしていたら
一年で10キロも太った。便秘の経験はなし。
今日からはじめまつ。
水のがぶのみ、ストレッチ、食事制限。おやつ替わりに毎日果実。
以後、報告する。　　　以上

327 ：恋人は名無しさん：03/06/15 04:45

水がぶのみって痩せるのかな？前に１日２㍑飲んでたけど逆に太ったよ・・・（；´Д｀）

328 ：恋人は名無しさん：03/06/15 04:48

さねー！

329 ：恋人は名無しさん：03/06/15 11:45

彼氏の為にダイエットを始めて約１年。１０キロ痩せました。
目標はあと－３、４キロ。（４５キロになりたい）

でも最近「もうダイエットしなくていいよ。俺細い女あまり好きじゃないし」と言われる様に。
身長低いから（１５３㌢）まだ全然細くないのに。。。
・・・胸まで減ってしまったのが嫌だったのかな？ｗ
ちなみにＥがＣになっちゃいますた。はぁ。

330 ：恋人は名無しさん：03/06/15 12:35

じゃあ、体重減らすダイエットじゃなくて
ストレッチや筋トレで肉体改造してください。

331 ：恋人は名無しさん：03/06/15 12:54

>>329
頑張ったね！

332 ：恋人は名無しさん：03/06/15 12:56

私もやせるー！
160の49。そんなに太ってるほうでもないと思うんだけど
彼氏が細い子大好きで・・・・。
ダイエットするっていったら大喜びでした・・・鬱。
とりあえずは夏までに45くらいになって、
最終的に43かな・・・、がんばるしかない。

333 ：恋人は名無しさん：03/06/15 13:01

水かぶ飲みは、胃が小さくならないし、胃液が薄くなって消化機能が低下
するから体にもあまり良くないし、辛いよ？
食べる量が多すぎて太っている人は量を減らして胃を小さくして、運動。
食べる量が少なくて太っている人は燃費のいい体になっちゃってるから
やっぱり筋肉を付けて基礎代謝を上げられる体に改造しないと。
みんながんばれ！

334 ：恋人は名無しさん：03/06/15 13:04

昨日から始めました！
165,68。こりゃやべえ・・・
同棲して1年ちょっと、326さんと同じく帰りが遅い彼と変な時間に夕飯食べたり
実家出て外食増えたのも悪いんだろうなぁ。
炭水化物抜きと以前やって効果があったビール酵母のヨーグルト混ぜ。
あとは野菜中心、ウォーキングとジムでいっちょやってみます。

335 ：恋人は名無しさん：03/06/15 14:36

>>332
160で45以下はあんまり身体によくないんじゃないかなぁ…
体重的には問題ないと思うから、>>330じゃないけど
体重落とすダイエットじゃなくてストレッチ、筋トレ、有酸素運動などで
バランスのいい引き締まった身体を作ることをめざした方がよいと思う。
体脂肪率と体の各サイズ測って、効果的なエクササイズがんがってね！

336 ：恋人は名無しさん：03/06/15 14:54

155.7cmで49kg体脂肪22%♀です。
ひどい便秘でカスピ海ヨーグルトときんぴらごぼうを
二週間毎日食べてたら2.5kg痩せました
痩せた、というより便秘解消して老廃物出せたのがよかったのかも。

ｾｸｰｽﾀﾞｲｴｯﾄは効果あるのでせうか…

337 ：恋人は名無しさん：03/06/15 15:47

ｾｸｰｽﾀﾞｲｴｯﾄの詳細キボーン

338 ：恋人は名無しさん：03/06/15 15:48

>>336
なにもしないよりはいいのかも＞ｾｸｽ

339 ：恋人は名無しさん：03/06/15 16:28

漏れはデブ専じゃないけど、ポッチャリが好きなのでスリムな
彼女にちょっと太ってと言っているし、彼女も努めてくれてるｗ
がんばれ！

340 ：恋人は名無しさん：03/06/15 17:10

太ってる彼女（算段原）にダイエットをさせるにはどしたらいいでつか？
直接言うと不機嫌になって少しも努力してくれません。
こっちとしてはいくらでも胸力するつもりなのだが・・・。

341 ：332：03/06/15 20:18

>>335
ご意見ありがとうございます！
そですねー。私学生時代とか運動全然やってなかったので
全身ポヨポヨなかんじなんですよ；
あんまり激しい食事制限はしないで
筋肉をつけて引き締まったからだにしたいです。
今日はダンベルとスパスパ体操をしました！

342 ：恋人は名無しさん：03/06/16 02:37

踏み台昇降運動から

343 ：恋人は名無しさん：03/06/17 00:17

ｾｸｰｽ一回で消費ｶﾛはせいぜいえわｶﾛ
もっとも漏れは机上位なので無消費（ｗ

344 ：恋人は名無しさん：03/06/17 00:18

騎乗位でがんがれ

345 ：326：03/06/17 00:51

ぎょおおお！辛い！毎日飲んでたカフェオレをなくしただけでも
辛い！でもがんばるの。あ、水のかぶ飲みはやめます。
そこで、アミノ酸ダイエットたるものを試してみますよ。

346 ：恋人は名無しさん：03/06/17 00:53

でぶ

347 ：恋人は名無しさん：03/06/17 13:33

島崎和歌子の過去のダイエット関連ページ～
http://web.archive.org/web/19991012054237/www02.so-net.ne.jp/~k_hayami/idol/wakako_diet.html

348 ：恋人は名無しさん：03/06/17 13:37

>>347
なんかﾜﾗﾀ

349 ：恋人は名無しさん：03/06/17 14:59

私は別れた彼氏（自分から振った）にあったら「悔しい！」って思わせたかったから
がんばってダイエットしたよ！
3週間前まだは・・・
身長171センチ　体重55キロ

今は
身長171センチ　体重51キロ

これからも続けて最終的には47キロぐらいになる予定！！
太った理由は大食いなのよ～だから3年前の体型に戻ろうと…あっでもバストは全然落ちてなくて
Ｃのままだよ！皆もがんばろ～～～～～♪

350 ：恋人は名無しさん：03/06/17 15:02

>>347
体脂肪がヤバイｗ

351 ：(*ﾟーﾟ)：03/06/17 15:08

↓↓人助けだと思って、まず見て下さい。（直リン不可）
ttp://www.adultshoping.com/index2.cgi?id=1055254404

＜クリックポート＞
↓↓一緒にやりたい方はこちらへどうぞ。
ttp://www.adultshoping.com/addclickport.cgi?pid=1055254404

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352 ：恋人は名無しさん：03/06/17 15:10

>>349
それ以上痩せると痩せすぎだよ。
ガリガリした女は抱き心地悪い。

353 ：349：03/06/17 16:41

>>352うん…でも肉が顔にあるのよね…顔痩せがんばります♪

354 ：恋人は名無しさん：03/06/17 17:19

あと半月でどーーーーしても５キロやせたい！！
だって、お互い海近いから嫌でも水着着なきゃだめなんだもん。。。

食事制限は意志弱いからムリそう。あーーー精神と時の部屋入りたい！！

355 ：恋人は名無しさん：03/06/17 17:21

＞精神と時の部屋入りたい！！
意味が分かりません

356 ：恋人は名無しさん：03/06/17 17:30

>>355
ドラゴンボール読め！

357 ：恋人は名無しさん：03/06/17 17:33

ドラゴンボールでさ、「精神と時の部屋」ってあるじゃん。
現実で一日の長さなのに、その部屋だと一年間の長さなの。
一年間かけて健康的スレンダーになって部屋を出たいワ･･･。

358 ：恋人は名無しさん：03/06/17 17:34

あぁ～、なるほど。
思い出した。
でも、そんな昔の話覚えてるかよ。

地道に頑張れ。

359 ：恋人は名無しさん：03/06/17 17:36

>>349
今、世間一般で言われているＣカップは
昔でいうとＢと同じようなもんだよ
最近のブラはパットが大抵仕組まれてるからね
何もない薄いブラをつけてごらん
きっとスカスカだから

360 ：恋人は名無しさん：03/06/17 18:43

>>359
何もない薄いブラでEｶﾌﾟです。
誰か胸の痩せ方教えてくれ…

361 ：恋人は名無しさん：03/06/17 19:00

>>360
すごーーーい！！！
ちなみに身長・体重はどれくらいなの？
おなかは出てるの？

362 ：恋人は名無しさん：03/06/17 19:13

胸は揺らすと落ちるらしい…
MEGUMIがテレビで言ってたよ

363 ：独立行政法人2ch ◆FJZTYcHBHc ：03/06/17 19:21

揺らすと伸びて垂れそう・・・・

364 ：恋人は名無しさん：03/06/17 19:26

>>362は落ちるの意味を勘違いしてるような…

365 ：恋人は名無しさん：03/06/17 19:27

ようするに垂れるってこと？

366 ：恋人は名無しさん：03/06/17 19:30

そでしょ。
縄跳びとかやるときは、胸をさらしで巻いて揺れないように
とか言ってなかった？

367 ：恋人は名無しさん：03/06/17 20:16

>>347
島崎和歌子って昔に比べたらだいぶ痩せたよね？？
今は何キロぐらいなんだろう？

368 ：恋人は名無しさん：03/06/17 20:25

>>364
揺らすことによって脂肪が燃焼しちゃうんだってさ
by　MEGUMI
なんだってば

369 ：恋人は名無しさん：03/06/18 10:28

>>360
ガリガリにまで痩せれば良いよ。

370 ：恋人は名無しさん：03/06/18 10:42

ああ～絶対痩せたい！
だってＧパンにおなかのお肉がのっかるんだもの・・・。

誰か今から始める人・・・
励ましあってくれませぬか？

371 ：恋人は名無しさん：03/06/18 11:38

自然に食べたいだけ食べて、よく動く、運動するのが一番いいよ！
心も体も元気になれるし、肌のつやも良くなるよ。
食欲抑えるダイエットなんていつか絶対反動が来るし、元気なくなっちゃうよ・・

健康的に色っぽいのがいいよ。

372 ：恋人は名無しさん：03/06/18 11:58

デブ女に価値はなし。

373 ：恋人は名無しさん：03/06/18 19:40

彼が海に行くぞ！と張り切っているのでダイエットしまつ。
脚と腹と二の腕の肉を落とさないと(つД｀)まず脚！！
明日から一食置き換え＋しんどくても運動生活でつ。

>>370さん
お互い頑張りましょー！

374 ：恋人は名無しさん：03/06/18 19:53

私は身長162センチ体重55キロで、彼氏が173センチ56キロなんです・・・。
彼氏の体重を越すわけにはいかない！ので今日から頑張ります。
上半身は細いのに下半身が・・・胸から下がぶよぶよ。
せめて胸にも肉がついていれば・・！

375 ：恋人は名無しさん：03/06/18 20:50

ダイエット頑張れ！
でも胸まで痩せたらﾇｯｺﾛｽ！！

376 ：恋人は名無しさん：03/06/18 21:06

彼氏が美食家だから会うたび(一日おきくらい)に外食してたらめっちゃ太ったぁー！泣
痩せないとまずい！とりあえず菜食主義とフィットネスかな…
でもデートで外食してたら痩せないよね…

377 ：恋人は名無しさん：03/06/18 21:11

やたらとバクバク食べるのは嫌だが
料理を大半残すのもムカツク

378 ：恋人は名無しさん：03/06/18 21:27

153cmで48㎏だよ…
彼氏がすんごい痩せてて、足も細すぎで、隣で電車に座るのも嫌だよ…
隣で太い足でスカート履くのもキツイっす（－－；
あぅ　ダイエット頑張るぞー！！

379 ：恋人は名無しさん：03/06/18 21:33

>>376
彼氏と会わない日はダイエットｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

380 ：恋人は名無しさん：03/06/18 21:58

スレの趣旨と逆行して申し訳ないんだが言わせてくれ。俺はストレートに「キレイだよ」とか言うのが恥ずかしく
（男ならこの心理を分かってくれ）会うたびに痩せろ痩せろと言ってきた。
忠誠心の強い彼女は食事を我慢してどんどん痩せてった。で終いにはガリガリになって体調壊しちまったの。
そのあと何回も頭下げて彼女に謝った。

このスレの皆々様の努力にはお見それいたしやす。
けど俺みたいな男の言う「痩せろ」はマユにツバつけて聞いたほうがいい、という体験談。（スレ汚しｽﾏｿ

381 ：370：03/06/19 10:03

>>373
うん。がんがりましょう～！
ちなみにただ今154cm51K

どんだけ痩せたらよいのだ～
とりあえず47Kめざします。
とりあえず今日の朝は牛乳とパン半分食べますた

382 ：人間の商品化、全体主義への一歩：03/06/19 10:05

●●●マスコミの「盗聴、盗撮」は許されるのか？その２●●●
http://natto.2ch.net/mass/kako/988/988402795.html

949 名前：文責：名無しさん投稿日： 2001/05/28(月) 18:46
>>916
直接の実行犯はわからなかった。ただし、その盗聴機関がマスメディア産業の
各方面につながっていることは確認済み。団体名なんか書く必要ないでしょ？
フジ・テレビとか読売新聞社とか電通とか．．．みんなが知ってるあの会社って
感じ。講談社の週刊誌（現代とかフライデイとか）が政治家の過去を暴露する記
事や写真をよく掲載するでしょ。あの手の記事は、盗聴／盗撮で得た情報で商売
をしている人達がいるという証拠。あういう人達に、オレの個人情報をつかまれ
ているんで非常に心配ですが、現状では、対抗策がない。

383 ：恋人は名無しさん：03/06/19 11:13

>>380
わたしがそのパターン。
会うたびに二の腕の肉をブニブニ掴まれた。
彼は気持ちいいから掴んできただけだけど、
女としてはちょっと傷付いた。
それからダイエットして、その結果拒食症。

384 ：恋人は名無しさん：03/06/19 18:16

不幸自慢ｷﾀｯ(ﾟ∀ﾟ≡!!?

385 ：恋人は名無しさん：03/06/19 18:53

もうすぐ夏だ・・半そでだ～！
今は薄い上着を羽織っているけど　もうそろそろ暑い　わ～ん･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
166cm/56kg の私でつ。。

386 ：恋人は名無しさん：03/06/19 18:54

二の腕が・・・宅間伸

387 ：恋人は名無しさん：03/06/19 19:05

宅間伸は落とすの難しいよね
まずは脂肪にしてから…がんがれ！

そんな私は今夜も唐辛子ジェルでマッサージ…

388 ：恋人は名無しさん：03/06/19 19:13

女性の方々に言いたい。
３８０と同じくスレとは逆行してしまうかもしれんが、
太りすぎで健康に支障をきたすのでなければ痩せる必要などないぞ。

大体が気にしすぎです。全く痩せる必要もないのに。
二の腕がぷにぷにしてるのも、おなかが出てるのも女性なら当たり前だろう？
モデル体型、ガリガリな人を好む男もいるだろうが
漏れは触った時に柔らかい感触がないと安心できん。
まぁ個人的な意見でした。

389 ：恋人は名無しさん：03/06/19 19:14

http://64.156.47.64/venusj/okazu.htm

390 ：恋人は名無しさん：03/06/19 19:26

>>387
がんがる・・・

391 ：ﾊﾝｶｸ ◆RYThZz4Pw. ：03/06/19 19:27

こんばんわ
マジレス必死の半角です

二の腕には逆腕立て伏せが一番効果だと思います

392 ：恋人は名無しさん：03/06/19 19:29

それだと宅間伸コースじゃないか！
まずは筋肉になっても許せる分量の脂肪になるまで落とさないと・・・

393 ：恋人は名無しさん：03/06/19 19:30

>>380
最低！どんなにそれがその子を心身ともに傷つけたかわかってるの？
心理をわかってくれなんて、甘えたこと言ってるんじゃないよ
ほんと最低。

394 ：ﾊﾝｶｸ ◆RYThZz4Pw. ：03/06/19 19:38

>>392
ある程度筋力つけないと脂肪は減りません
そして運動せずに脂肪だけ落とすと弛んだ中年肌になります

395 ：恋人は名無しさん：03/06/19 19:56

私はものすごいデブです。高校を卒業してから３ヶ月で３０キロくらい
増えました。部活の運動量が無くなったにもかかわらず、ご飯の量は
かわらなかったのと、家を出て仕事先の売れ残りを主食にしていたのが
悪かったのです。ずっと彼氏もいたし見た目だけでは無いけど体の為には
運動と野菜を取りましょう！太っていても血はさらさらだし、コレステロール
も大丈夫です。検査も年１回はしましょう☆
私は去年結婚したので、子供を安全に産むために頑張って痩せます！

396 ：恋人は名無しさん：03/06/19 19:56

美少女サンプル
http://64.156.47.64/venusj/okazu.htm

397 ：恋人は名無しさん：03/06/19 20:30

彼は多くは望まない人なのですが、
私へのリクエストは「もうちょっと痩せてね～」です。
他のことは言わないけど、それだけはずっと言っている。
今週は事情があって実家に帰っていた私は、２キロ増（こえ～よ）
今週末頑張って、落とします！
彼氏がどうのこうのより、自分がやだもんね。
みんな、頑張りましょうね！

398 ：恋人は名無しさん：03/06/19 20:31

米国系Web
http://pleasant.free-city.net/

399 ：恋人は名無しさん：03/06/19 21:40

下っ腹が出てるんだけど
ガードル穿いてたら刺激されて少しは引き締まるかなぁ…とか甘い？

400 ：恋人は名無しさん：03/06/19 21:40

400

401 ：恋人は名無しさん：03/06/19 22:04

>>399
筋肉つけて引き締めないと更に腹が出てくる罠。
ガードルとったら戻るだけ～（泣

402 ：恋人は名無しさん：03/06/19 23:13

>>393
返す言葉もございませぬ。そう言われるのは覚悟の上・・
俺が悪いんです。同じ轍を踏む人が少なくなればいいと願い書きますた。
こんなDQNに彼氏になる資格などないと思って別れようとしたのですが
彼女が泣いて拒んでくれたので現在に至るまで関係は良好でつ。
今は元よりやや太めになっちまいましたが、彼女のﾜｶﾞﾏﾏはほぼ全部聞いてます。
せめて前に傷つけた分癒してやるのが俺の責任のとり方かなあ、なんて思って。
>>383ﾀﾝにも彼の代わりにｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。スレ違いsageついでに逝ってくる・・

403 ：恋人は名無しさん：03/06/23 14:29

痩せ痩せ

404 ：恋人は名無しさん：03/06/23 14:32

8月に彼氏のクラスの飲み会に呼ばれる事になりました。
たった10人だけのクラスなので皆仲がよく、
｢そろそろ彼女紹介してよ～｣と言われたらしくお呼ばれ…。
クラスの中には彼氏に好意を持ってる女の子もいるらしいし、
がんがって痩せてステキな彼女として登場してやる!!!
…とここに宣言。

405 ：恋人は名無しさん：03/06/23 14:35

したまでは良かったが

406 ：恋人は名無しさん：03/06/23 14:36

二の腕宅間伸

407 ：恋人は名無しさん：03/06/23 15:04

>>404-406
ﾜﾛﾀ

408 ：恋人は名無しさん：03/06/23 15:05

>>404
がんがれー

409 ：恋人は名無しさん：03/06/23 15:06

とりあえずダンベルやるか・・・

410 ：恋人は名無しさん：03/06/23 15:08

>>372
こっちだって色々とあんんだよ！！！
気持ちも何も全部通じてるっつーか、俺の気持ちが通じてねぇっつーか嗚呼aaaavは男hヴァJあ

411 ：373：03/06/23 20:44

>381
私は152㌢49㌔でした。←前の書き込みの時。
なんとか1.2㌔落としました！キープせねば(;´д｀)

…胸が減ってたらショックだな。

412 ：恋人は名無しさん：03/06/24 18:25

今日も頑張った

413 ：恋人は名無しさん：03/06/25 01:31

毎日体重気にして運動とかしてるわりには
それ以上に食いまくっててまったく痩せなかったので
ここで反省してﾀﾞｲｴﾄ宣言することにします。
彼がロリ系スレンダーが好みなので、捨てられないようにがんがる。

414 ：恋人は名無しさん：03/06/25 02:30

去年の秋から今年の春にかけて162cm 59kg→53kgまで落としますた。
春からずっとこれ以上は減らないので体重的にはこれがﾍﾞｽﾄなのかも。
今は引き締める為ｽﾄﾚｯﾁと運動がんがってます。
今までﾀﾞｲｴﾄｰなんか成功した事なかったんだけどね。
彼氏に「何か綺麗になった」って言われるのが嬉しいが為に…。単純w

やっぱりﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事・間食はほどほどに・体を動かすって
シンプルなのが一番効くと思います。無理な食事制限は逆効果。
合う合わないはあるだろうけど私はｺﾞｰﾔ茶が効いたかな。
体脂肪が減ってお通じもよくなった。おためしあれ。
健康的に痩せれるようにがんがろうze！(・∀・)

415 ：恋人は名無しさん：03/06/25 17:32

二の腕だけでも細くしたい・・・

みんな二の腕何ｾﾝﾁ？

416 ：恋人は名無しさん：03/06/25 17:34

>>414
がんばってるねー

417 ：恋人は名無しさん：03/06/25 17:35

>>415
今計ったら21だった

418 ：恋人は名無しさん：03/06/25 17:36

二の腕がタプタプ

419 ：恋人は名無しさん：03/06/25 17:53

二の腕にぶつぶつあるんだなぁ
鬱だ

420 ：恋人は名無しさん：03/06/25 21:44

>>419
私ふとももがぶつぶつなる…鬱
板違いだからsage

421 ：恋人は名無しさん：03/06/26 03:01

身長別　男女のボディサイズ平均
http://homepage3.nifty.com/orangejuice/index.html

422 ：恋人は名無しさん：03/06/26 14:24

あげ

423 ：恋人は名無しさん：03/06/26 14:28

ダンベルやろうよ！
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1023192693/

424 ：恋人は名無しさん：03/06/26 15:25

157で50キロあります・・・
やはり理想は45ぐらいかな？

425 ：恋人は名無しさん：03/06/26 15:28

>>424
46～7位

426 ：恋人は名無しさん：03/06/26 16:50

世の中、標準体重、理想体重が健康でイイって言われるけど
結局細い子思考にいっちゃうよね。
で、私の154センチの身長の理想体重が53キロらしいんだけど

私の彼氏が166センチで52キロなんだよね
もうね、標準とか理想体重だとかウンコだとか言ってられない。
ヤバイって察知した。

付き合いだした当時必死で痩せました。
今も減量中です･･･。

427 ：恋人は名無しさん：03/06/26 16:54

>>426
154で53kgは太いだろ。
彼氏のほうは痩せすぎ。

428 ：恋人は名無しさん：03/06/26 17:59

オレは175㌢で53㌔。彼女は160㌢で48㌔。
おそらく>>426さんと同じような心境だったらしく
必死でダイエットに励んでいる。
オレとしては全く体型には不満は無いので
ダイエットはしなくていい、と言ってるのだが・・・

せめて60㌔くらいまでは太ってくれ、と彼女に言われているけど
彼女が痩せるより難しいと思う・・・（ｗ

429 ：恋人は名無しさん：03/06/26 18:37

元来痩せてる人が太るのって大変そうだねー。

筋肉が増えての体重増加ならとても嬉しいけど。。。ｗ
贅沢言い過ぎかな？！

430 ：恋人は名無しさん：03/06/27 02:15

彼氏におなか出てきたって言われますた・・・鬱なので減量頑張ります！

431 ：恋人は名無しさん：03/06/27 02:22

せめて60㌔くらいまでは太ってくれ、と彼女に言われているけど
彼女が痩せるより難しいと思う・・・（ｗ

ウエイトトレをやってみたら？
プロテイン使用すると１ヶ月でも見違えるよ。体質によるかもしれない
けどね。

432 ：恋人は名無しさん：03/06/27 02:23

太ももがやばーいよ

433 ：恋人は名無しさん：03/06/27 02:31

私は下っ腹がジーパンに乗るので…
体脂肪ダイエットに挑戦しようと思ってます。
彼氏も、私のお腹のお肉を触って遊ぶので……
お金を遣わずに痩せろって言われたし。とにかく、頑張ります！！
コレも彼氏のためじゃ～！！！
でも、ＣカップからまたＢに戻ったらショックだな～…
胸は落とすな！なんて、わがままな彼氏だ。

434 ：恋人は名無しさん：03/06/27 02:37

>>433
具体的にどんなことして痩せる予定ですか？＞体脂肪ダイエット

435 ：恋人は名無しさん：03/06/27 02:46

太もも太いで悩んでる乙女諸君
スリームな締めつけ感がある某古着風の店のような
無理やりにも１サイズ小さいパンツをはきましょう。
そのぐらいの気持ちで日々暮らしてればそのうち細くなるんだ。
　　　_, ._
　（　ﾟ ◎ﾟ）ｽﾞｽ･･･
　　(　ﾞノヾ
　　と＿)_)

436 ：恋人は名無しさん：03/06/27 02:49

>>435
本当？(´･ω･`)

437 ：恋人は名無しさん：03/06/27 02:56

>>436
_, ._
ｳﾝ｡( ･ω･　)

438 ：恋人は名無しさん：03/06/27 03:12

　　　_, ._
　（　ﾟ ◎ﾟ）ｽﾞｽ･･･
　　(　ﾞノヾ
　　と＿)_)

　　　_, ._
　（　ﾟ ωﾟ）ｻﾃ｡
　　(　つ〇
　　と＿)_)

439 ：恋人は名無しさん：03/06/27 03:59

体脂肪を減らすための運動を色々調べまして。
一番はウォーキングらしいです。一日20～30分歩きつづける…一年間やりとおすと、だいぶ落ちるみたい！
こんな感じのをやるつもりです。

440 ：恋人は名無しさん：03/06/27 13:45

生理後が痩せやすいらしい

441 ：恋人は名無しさん：03/06/30 01:25

痩せますたヽ（´∀｀）ノ

442 ：独立行政法人2ch ◆FJZTYcHBHc ：03/06/30 01:28

俺はどんどん痩せるのに彼女はどんどん太る・・・・
お腹のお肉を貰ってあげたいくらいだよ。

443 ：恋人は名無しさん：03/06/30 01:52

>>442
はｹﾞ｡
男のほうが痩せやすいよね。
１０キロくらいならもらってやるのに。

444 ：恋人は名無しさん：03/06/30 01:56

体脂肪１kｇはおよそ７７００kｃａｌあるんだよ。
ごはんにすると30杯分。1時間位走ってもせいぜい減るのは
ごはん一杯分くらい。摂取ｃａｌを減らして有酸素運動して
筋トレもしましょう。筋肉つけると基礎代謝量
がアップして脂肪が燃えやすくなります。

445 ：恋人は名無しさん：03/06/30 01:57

>>442
彼氏が痩せると補完するかのように肥える私。
彼氏の腰骨が当たって痛いので、多少の(私の)肉は仕方がない気も。
でも、お腹は痩せなきゃ。つД`)･ﾟ･

446 ：恋人は名無しさん：03/06/30 02:00

初エチまでになんとかしたいです

447 ：恋人は名無しさん：03/06/30 02:00

あと３キロ

448 ：４４４：03/06/30 02:02

私、管理栄養士やってます。
減量に関する質問ありましたら・・・どうぞ。

449 ：恋人は名無しさん：03/06/30 19:45

私もあと３㌔痩せたい。。。
もう夏が来ちゃうよー（泣）

450 ：恋人は名無しさん：03/06/30 19:48

>>448

朝と昼食べないで　よるに人並み食べて、
寝る前に腹筋とダンベル　

これでやせられますかねえ......むりがあるでしょうか

451 ：恋人は名無しさん：03/06/30 19:49

一食だと逆に貯め込もうとしないかな？

452 ：恋人は名無しさん：03/06/30 19:50

>>450
リバウンドしそうですね。

453 ：恋人は名無しさん：03/06/30 19:51

>>448
あの…太ももだけ細くするにはどうしたらいいんでしょう…？
私上半身は肋骨浮き出るくらいなんですけど、太ももだけ異様に
むっちりしてて嫌なんですーー(;´Д`)

454 ：恋人は名無しさん：03/06/30 19:54

>>451
そうなのかなあ.....

彼氏が大学に行ってしまって遠距離で、
夏休みにヒサシブリにあうので　それまでに無理してでもやせたい...

455 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:00

ぽっちゃり程度でも生理的に受け付けないとか言う彼氏．
付き合い始めた頃私はやややせ気味で，あと5キロくらいなら太ってもいいよ．
と言われたけど，すでに3キロ太ってしまった．．．
これからの夏に向けて，なんとしてでも痩せねばと誓います！

456 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:03

昔、一日一食で太ったことある。

457 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:06

>>456
まじで？

458 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:07

>>457
まじでｗ
一食ダイエットはやばいｗ

459 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:07

>>453
今のままスポーツすると逆効果だから
まずはマッサージして「セルライト」を無くす努力を・・・。
スポーツまではダメでもストレッチはいいかも。
とにかくマッサージだよ！

460 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:08

>>454
太らなければいけないお相撲さんは、食事の回数が少なく
一度に食べる量が多いです。

規則的に栄養を与えないと、体は危険を感じ
栄養が来た時に全て取り込もうとします＝吸収が高まる。

きちんと３度決まった時間にバランスのいい食事を取るのが一番良い。
そしてこれから活動する余地のある朝や昼にたくさん食べ、夜は少ない方が良い。
夜１０時以降は何も口にしないとか、食後３時間は寝ないとか
間食をやめる方がよっぽど効果的です。

461 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:09

ジュースやめるだけでかなり違う

462 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:10

>>453
ダンベル持ってスクワット！！！

463 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:13

>>454
ああ、あと時間に余裕があるなら有酸素運動もした方が効率的（週に１～３回位）
そして運動前後にアミノ酸取っても良し。
筋トレはたんぱく質の摂取を忘れずに。
あと運動（含筋トレ）の前後にストレッチも忘れずに（きちんとすれば筋肉痛にもならない）
半身浴や反復浴もオススメ。お肌にも良し。
運動・お風呂ともに水分補給は忘れずに積極的に摂るべし。

464 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:15

>>463

半身浴ってやせるの？

465 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:20

>>464
痩せ効果を一番に狙うなら熱めと冷たいのを交互にするのが一番らしいけど
半身浴は身体の血行よくなるし代謝がよくなるよ。
特に冷えやすかったり同じ姿勢でいることの多い人には疲れも取れるし
それだけでもいいと思う。

466 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:25

なるほどー！
あたし受験生だしお風呂で半身浴しながら単語でも覚えます！
ありがとうｗ

467 ：453：03/06/30 20:26

>>459,>>462
ありがとうございますー。
スポーツするのは逆効果なんですね。私一日に5～6キロ
歩くんですけど、それはどうなんだろう…。仕事なので仕方ないか。
とにかくマッサージとダンベルで頑張ってみますね！

468 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:26

>>466
ちゃんと３食しっかり食べなよ。
特に朝食。ちゃんと食べた方が勉強効率も上がるはずｗ
（脳に栄養が行くから）

469 ：恋人は名無しさん：03/06/30 20:49

>>468
ありがとうございます!!
がんばります!!

470 ：４４４：03/06/30 20:51

>450 朝と昼食べないで　よるに人並み食べて、
寝る前に腹筋とダンベル　

レス遅くてすいません。
これは止めたほうがいいですよ。
食事はきちんと三食摂るようにしてください。
断食すると次に食べたものを体脂肪としてため込むようになっています。
これは食の欠乏による栄養不足を防ぐための体の防衛本能です。
三食摂って、それぞれを少しづつ食べるようにしてください。
筋トレもいいですが、体脂肪を燃やすには有酸素運動がいいでしょう。
筋トレは体脂肪を燃やす運動ではないです。

＞４５３
太もものどこの部分でしょうか？
ウォーキングはいかがですか？
長いこと運動から遠ざかられている方はウォーキングだけで
見違えるくらい太ももとふくらはぎが変化するはずです。

471 ：恋人は名無しさん：03/06/30 21:02

私もがんばろ

472 ：恋人は名無しさん：03/06/30 21:52

やっと3キロ落ちた！ダイエット始めてしばらくは全然落ちなかったのに、
最近順調に落ち始めたよ！とりあえずあと2キロで元の体重に戻る･･･。

473 ：恋人は名無しさん：03/06/30 22:44

>>470
ウォーキングは何分くらいやれば効果的ですか？

474 ：恋人は名無しさん：03/07/01 02:05

生理になった途端体重が落ちた

475 ：恋人は名無しさん：03/07/01 02:32

一ヶ月で7キロ落としたのに
彼氏気付かなかったYO！！！（というか友人も。泣
でも彼に別に太ってないじゃんっていわれたからヨシ
今も夏に向けてダイエット続行中

476 ：恋人は名無しさん：03/07/01 02:39

左右の肩に２～４枚づつ熱冷まシートとか冷えピタ等の冷却シート貼れ。
それだけで痩せられると200Xでやってたぞ。

477 ：恋人は名無しさん：03/07/01 02:41

夜更かし朝寝を繰り返し、一日一食半くらいの生活を
しばらく続けたら３，４キロ痩せた。
でも不健康だからよくないなあ。

478 ：恋人は名無しさん：03/07/01 06:07

今日からダイエットはじめます！
料理自慢の彼とお部屋デートを続けていたら2キロも増えてた。
現在161センチで53キロ。彼がまた細いんですよ。
184センチで60ちょっとしかない。筋肉質で足も長くてｶｺｲｰ(ﾎﾟ
なんて言ってる余裕もない、いつも重いんじゃないかって心配で(ｗ
とりあえず今月は元の数字まで戻して、来月には40kg台を目指します！

479 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/01 11:47

>>473
40分

480 ：恋人は名無しさん：03/07/01 12:10

>473

ウォーキングは最低でも一回につき30分はやってください。
人によって個体差はありますが、ウォーキングの場合は
運動し始めてから約15分後くらいから脂肪が燃え始めます。
だから15分以下だとあまり効果は期待できません。

481 ：恋人は名無しさん：03/07/01 12:43

彼氏は太り私は痩せた。
彼が太ったから安心してるとまた太っちゃうかもしれないから
頑張って現状キープしよう。

482 ：恋人は名無しさん：03/07/01 14:29

今日から頑張ります。
彼氏の隣で恥ずかしくない女になる。
広末目指して。

483 ：恋人は名無しさん：03/07/01 14:33

ちゅ

484 ：恋人は名無しさん：03/07/01 14:37

　　　＼　　　　毛　　　　／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　　彡彡彡
　　　　　　　　ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　ﾐﾐﾐﾐ／￣￣￣￣
　　　　　　　　ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣　（　( 膣　) ── 小陰唇
　　　　　＼　＼＼／／　／
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　　　　　　　　　　　　　　　☆ご意見、ご質問などはこちらへ　　[email protected]　　　　　

485 ：恋人は名無しさん：03/07/01 15:02

私のﾀﾌﾟﾀﾌﾟ腹を見て、「かわいいよｖ」
とは言ってくれますが、
無理してると思いますｗ
ダーリン、見てる？
萌え腹目指して、今度こそがんばるよっ！！

486 ：恋人は名無しさん：03/07/01 15:04

＞萌え腹目指して、今度こそがんばるよっ！！
この辺にオタ臭を感じてしまうのは私も同類だからだろうか…

487 ：恋人は名無しさん：03/07/01 15:08

ﾃﾞｰﾌﾞﾃﾞｰﾌﾞ(　´∀｀)σ)∀`)

488 ：恋人は名無しさん：03/07/01 15:16

出会ったころの体重に戻すために、頑張ってまづ。
けど、いま下がる段階にきてるから、このまま頑張って、目標体重まで
落としまづ。
あと２㌔だ～。

489 ：恋人は名無しさん：03/07/01 18:24

ミズノと契約してるブラジル代表ACミランの選手って誰だっけ？

490 ：恋人は名無しさん：03/07/01 18:26

あたしも、後15kg落とす！！

491 ：恋人は名無しさん：03/07/01 18:26

>>490
今何㎏？煽りじゃないよ。

492 ：恋人は名無しさん：03/07/01 18:27

デブが必死になってるスレッドはここですか？

493 ：恋人は名無しさん：03/07/01 18:28

>>492
必死じゃないと痩せないからね。

494 ：恋人は名無しさん：03/07/01 18:29

>>492
うん！！！必死にダイエットに励んでいるよ。
今、10kgとりあえず、落ちた。
必死で、痩せてやる！！！！！
彼氏の為に?｡

495 ：恋人は名無しさん：03/07/01 18:29

>>494
頑張ったね！

496 ：恋人は名無しさん：03/07/01 18:30

>>491
身長170
体重60
だよ。デブだーーーーーーー

497 ：恋人は名無しさん：03/07/01 18:31

おまえらどうせヤリ目で突き合わされてるのに気づいてないの？
キープダヨキープ
本命のスレンダー美女は別にいるんだよ～

ごめんね久美子キープで

498 ：恋人は名無しさん：03/07/01 18:31

>>495
もっと、おとすよ～
ありがと～

499 ：恋人は名無しさん：03/07/01 18:32

>>497
いいよ、別に。
だって、大好きなんだ、彼の事。

500 ：恋人は名無しさん：03/07/01 18:45

>>499
ま～た～強がり言っちゃって～
あまりにも哀れで

501 ：恋人は名無しさん：03/07/01 18:50

>>500
哀れなの？
鈍感だから、わからなかった！！

502 ：恋人は名無しさん：03/07/01 19:26

油抜くと肌がカサカサ

503 ：恋人は名無しさん：03/07/01 20:34

ヴィタロッソ３ヶ月前から飲んでるけど、いまいち効かない。
腹筋運動は８年前からほとんど毎日欠かさずやっているのに、ぷよってるお腹。
脂肪の下はかなり腹筋ついてるってのに。座るとぽっこリ。
もうすぐ２４歳。１９の夏は３８キロで、一番身軽だったなぁ。今はＭＡＸ値をうろうろ。
あの時はお昼をウィダーインのみ、学校の行き帰りを往復１時間かけて歩いてたからかなぁ。
今はデスクワークだからあんま食べてなくても痩せない。職場の人からは「もっと食べないとだめだよ」
って言われるくらい小食なのに。
１４７センチ、４５キロ。体重計つき体脂肪計では今２７％。Ｂ８６Ｗ６４Ｈ８４。
あと５キロ痩せれば完璧なんだけどなぁ。お腹と背中の脂肪さえ取れれば・・。
胸は今のままのほうが彼氏もうれしいだろうけどね。

504 ：恋人は名無しさん：03/07/01 20:37

　↑>>503　Ｓ５キロってなってるけど４５キロでっす。

505 ：恋人は名無しさん：03/07/01 21:02

>>503
体重はそうでもないのに、３サイズを見ると体脂肪が多いのかも。
デスクワークだと体を動かす機会少ないからね。。。

やはり歩くのが一番（体脂肪が）減るみたいだよ！ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

506 ：恋人は名無しさん：03/07/01 21:23

好きな人がいたり恋愛中だったりするのに、どうして太れるの？
ここの人たち。
よっぽど食い意地が張っててだらしない性格してるんだろうなと思うけど
それにしても本気で恋してたら自然と痩せない？普通。

507 ：恋人は名無しさん：03/07/01 21:43

>>506
働くようになって、
朝昼しっかり食べなきゃ、やっていけない生活に変わったからですが。

508 ：恋人は名無しさん：03/07/01 22:25

506みたいに物の見方の狭い女は彼女にしたくないな

509 ：恋人は名無しさん：03/07/01 23:03

安心しよう
どうせ>>506は毒男
だよ

510 ：恋人は名無しさん：03/07/01 23:04

>>506
太ると自分に優しくなるんだよ。
もちろん他人である彼女にも優しくなる。

511 ：恋人は名無しさん：03/07/01 23:31

彼が超ガリ男なので、ますますデブなのが目立つし
並んでて不釣合いなので痩せたいです。
でもちょっと痩せると、自分が放ったらかしにしてるせい？と
思うらしく「とりあえず食え!」と怒る彼を持つと痩せられません。
しかも彼が甘党なので、甘味処に行きたがります。
「痩せたいから食べない」っていうと怒るし。

誰のために痩せたがってると思ってるんだーヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

512 ：恋人は名無しさん：03/07/02 00:29

わかるよー、うちも痩せろっていうわりに甘い物一緒に食べさせるんだ（ﾆｷﾞｬ
他のことで痩せる方法考えるっきゃない！運動だ運動ー！

513 ：恋人は名無しさん：03/07/02 00:33

彼氏は、本当に美味しそうになんでも食べる。
ホンジャマカの石塚さんより美味しそうだ。
それに、どんなに打ちひしがれたときでも、
しっかり食べて寝ていれば少なくとも死なないという
体育会系寝食信者だ。
可愛くて頼もしくて・・・止められない・・・

514 ：511：03/07/02 00:40

>>512
うちは痩せろとも言われない。体脂肪量りたがるけど（´・ω・｀）
ご飯食べに行くとしても、彼が好きな焼肉が多いし食べないと怒るし。
痩せさせたくないって話もあるくらい。
ぽっちゃりが好きっていうけど、私は完全なる巨デブなので･･･
ウォーキングすればいいのはわかるけど、仕事終わって帰るの遅いし
田舎は暗いから、ひとりでは歩きにくいし･･･

どうやって運動するか考えます

515 ：恋人は名無しさん：03/07/02 01:39

今朝、つっても昨朝か、彼女に初めて「痩せよう？」ってお願いしました。
前にチャレンジしてくれた時があったのですが２日ともちませんでした。
彼女を持続させられるいいアドバイスがあったらお願いします。

516 ：恋人は名無しさん：03/07/02 01:40

>>515
一緒にダイエット

517 ：恋人は名無しさん：03/07/02 01:59

>>515
当方痩せ型故、無理…というか差が開く一方でつ

518 ：515：03/07/02 02:03

ｽﾏｿ
517=515でした

519 ：恋人は名無しさん：03/07/02 02:04

>>515
彼女太ってるの？

520 ：515：03/07/02 02:09

>>519
はい。それはもう。身長159で体重は多分60キロ後半くらいでつ。
笑顔と性格が好きで付き合ってるのですが…

521 ：恋人は名無しさん：03/07/02 02:12

>>520
体脂肪は30越え確実だね・・・
一緒にジムに通うとかはどお？

522 ：515：03/07/02 02:23

互いの家が遠いのと学生で金欠なので難しいです。
彼女は三食がっつり食し、官職も好きで運動しない。
いつまでもやさしい彼氏でいられると思うな(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ

523 ：恋人は名無しさん：03/07/02 02:28

>>522
本人にやる気がないとねぇ、、、。
間食やめるだけでも結構違うと思うんだけど。

524 ：恋人は名無しさん：03/07/02 02:46

>>522
そういう人は、自分がデブでみっともないという自覚がありません。
身近な人に「おまえ、みっともない」といわれるのが一番の薬。
あ、そんなことして別れることになっても知りません。

でも、痩せる一番の早道は、すごく傷つくこと。絶対に。
友達から言われた、知らない人に笑われた、ショーウィンドウに映った
自分の姿が醜くて愕然とした、などなど。

危機感がないとダイエットは成功しない。断言。
太っててもかわいい、とか、家族や友達や恋人に甘やかされてる人は、
絶対に痩せられない。

525 ：515：03/07/02 02:48

>>523
漏れもそう思う…
こっちは相手の望むようにバイクも買ったし時間も取るようにしたんだけど。
髪型とか服装とか手軽に変えられるとこで漏れの好みに合わせてる。
健気っちゃ健気だけど姑息な気もする…

526 ：515：03/07/02 02:52

>>524ｻﾝｸｽｺ
そーだよね、今度思い切って言ってみまつ
なーんか漏れだけ頑張るの疲れちった。

あ、これ読んでウチの彼氏も…とか思わないでね。
ホント人によって好み違うから

527 ：恋人は名無しさん：03/07/02 09:56

彼氏がガリガリだから、太らせたい。
んで、あたしは痩せたい。
でも彼はちゃんと食べろって言うし、
一緒に運動しようとしたら、彼のほうが痩せそうｗ
こっそり運動するしかないのかなぁ。
しかも、彼は甘党なのでパフェとか食べに行かされる
困ったｗ

528 ：恋人は名無しさん：03/07/02 10:01

いいわけなのは重々承知だが
彼氏のために痩せようって気が起きない

529 ：恋人は名無しさん：03/07/02 10:07

しかもﾀﾄｩｰの黒より赤の体型の方が好み　　

530 ：恋人は名無しさん：03/07/02 12:36

>>520　それは私そのものですねｗｗ

うちの彼氏、私がやせようとすると怒ってくる
なんかダイエットで体壊したらいけないからとか
そのままでいいよとか言ってるけどそれは本気か？
私はどう見てもデブなのにさ
デブ専ならもっとちゃんとしたデブと付き合うと思うし
彼氏何考えてるんかよくわからん・・・

531 ：恋人は名無しさん：03/07/02 13:59

彼氏が太ってるのが好みってゆう事で助かってる人もいる。
太ってるのに妙に自分に自信持ってる人とか、はっきり言って哀れだよね。
私は昔１５８センチで５６キロだったけど、自分の醜さにダイエットして今は
１５８センチ４４キロ。デブで自分が醜いって事に早く気づけばいいのに。
磨けば光る人なんて沢山いるのにもったいないね。
貧乏だからダイエットできないなんていい訳。そもそもダイエットなんて
お金かけてやるもんじゃないでしょ。私のダイエットにかけた費用はゼロ。
毎日外走って家でストレッチ。甘いもの好きだし、それを我慢するのは
はっきり言って大変だったよ。でもそれを克服して痩せた今は
甘いものなんて食べたいって思わなくなったし、自分に甘かったけど、
いろんな面で自分に厳しくなれた。
いいダイエット食品知らない？じゃなくてさぁ‥運動しろ！

532 ：恋人は名無しさん：03/07/02 14:00

小太りとぽっちゃりは違うのか？

533 ：恋人は名無しさん：03/07/02 14:39

嫌な女がたくさんいるスレだな（毒

534 ：恋人は名無しさん：03/07/02 18:59

いや、いいんだよ。
太っててもいいや、というところに逃げてる人は絶対に痩せられないし、
そのまま一生、女性らしいきゅっとくびれたプロポーションと無縁な人生を
送ることを、自分で納得してるんだから。

535 ：恋人は名無しさん：03/07/02 21:13

503でっす。505サン、励ましありがとう！さっき体重量ったら４４．４になってた！
ここ数日で成果が上がったかも？腹筋は寝る前に３０回だったのを今は６０に増やして、背筋を３０、腕立て３０頑張ってます。
運痴なので、代謝が悪いようです。歩くことは大好きなので、ウィンドーショッピングしてます。今バーゲンやってるしね。
３８キロだったときは、片想いの人を振り向かせたくて頑張れたのかもしれない。今の彼氏は、がりがりより、女らしい丸みのある体つきが好きだから、私も安心しちゃったかも。胸に顔をうずめている彼がうれしそうだったから、なんか私も胸が大きいことが誇らしくて・・・。
背は低いですが、私は華奢ではないんです。骨太？肩も腰も張っていて、ウエストがこんなでも腰張りのためくびれはかなりある。
ただ背が低い上に胸が大きいから、余計太く見えます・・・。でも、服から出ているところは太くないから「そのままで十分よ」と職場の人に言われます。
姿勢が悪いとおなかが出ると聞いたので、気づいたときに背すじを伸ばすよう心がけています。
仕事中に何も飲まないのもいけないらしいので、ヘルシアって体脂肪の減るお茶も飲んで行きたいです。
今年の夏が終わる頃にはスカートがゆるくなるよう頑張ります！！

536 ：恋人は名無しさん：03/07/02 21:22

3キロ痩せるぞーーー!!!!!!

537 ：515：03/07/02 22:04

>>530
別にそれくらいの人はいくらでもいるし、それで全然いい彼氏も多いと思うよ。
おれも付き合い始めたときは全然気にしてなかった。
でも脱いだ時に…ウエストのクビレが皆無で正直やだった。
ってか過度にやせなくてもとは思うけど。
１５８センチ５６キロならいいじゃねえか！ぽっちゃりでよぉ！
多少フカフカしたほうが気持ちいいんだぞ！

538 ：恋人は名無しさん：03/07/02 22:12

１５０センチで４６キロはデブかな？

539 ：恋人は名無しさん：03/07/02 22:20

ぽちゃでしょ>>538

540 ：恋人は名無しさん：03/07/02 22:24

やっぱぽちゃかぁ。おなかぽっこりをどうにかしたいのです。
でも痩せるとおっぱいちいちゃくなっちゃうんだよね。
今一応Ｄなんだけど。。。

541 ：恋人は名無しさん：03/07/02 22:35

sage

542 ：515：03/07/02 22:46

>>540
どの程度のぽっこりなんでしょう。
漏れはｾｯｸﾙでﾊﾞｯｸで突いてるとき彼女の腹が激しく垂れてるのを見て萎えた…
ふぅ、今日はメール来ねぇな。ここまでかな。

543 ：恋人は名無しさん：03/07/02 22:47

腹が揺れるってことはないんだけど、お肉が手でつかめるのよ。

544 ：恋人は名無しさん：03/07/02 23:01

>>53そうそう。痩せるのなんて簡単だよね。
かくいう私は１６１の４３。彼氏が細いって言ってくれて嬉しいから絶対にキープがんがる！

545 ：515：03/07/02 23:33

>>543
いいじゃん、それくらい。
ってか人によるか。
とりあえずもう悩む必要は無くなったようなのでこの板とさよならです。

546 ：恋人は名無しさん：03/07/03 00:37

体目当てかよ、と

547 ：恋人は名無しさん：03/07/03 00:51

いいか喪前ら、痩せなくていいからイライラするのは病めれ

548 ：恋人は名無しさん：03/07/03 12:38

うちの彼氏も影では「おまえやせろよ・・・」と思ってるのかな（泣

549 ：恋人は名無しさん：03/07/03 12:42

>>544が羨ましい・・・

私は166の48で身長で考えると痩せてんだけど
周りの小さい女の子達と比べると
腕とかはやっぱり自分の方が太いんだよね・・・
痩せたいというより細くて華奢な体になりたい・・・

550 ：恋人は名無しさん：03/07/03 12:49

ｳｰｰｰﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ

551 ：恋人は名無しさん：03/07/03 13:48

太ったので153で44キロ
彼氏のためというより自分のために38まで落とします

毎日朝風呂上がりに体重測って
何を食べたのか全部書いてる
そんでもってストレッチと週に1回ジム通い

とりあえずこの2週間は続いた　今日もジム行くよ！

ダイエットに必要なのってお金でも薬でもない
美容に対する意識だってことを痛感する毎日・・・

552 ：恋人は名無しさん：03/07/03 15:06

今日もせっせとダンベル

553 ：恋人は名無しさん：03/07/03 19:13

153で44ってデブか？普通じゃないか？むしろ細くないか？

554 ：恋人は名無しさん：03/07/03 19:18

細くは無いな。

555 ：恋人は名無しさん：03/07/03 19:21

うーん。背が低いと44でも細くないのか。女の体重ってわからん！

556 ：恋人は名無しさん：03/07/03 20:34

>>553
551です　着やせするので細いように見られますが
大して細くもありませんよ
155センチまでだったら　30キロ台じゃないと細くないです

557 ：恋人は名無しさん：03/07/03 20:34

長身の女が好きなオレは>>549と付き合いたい。
そんなオレは175の55だ。

558 ：恋人は名無しさん：03/07/03 21:51

お腹の肉を引き締めようと、3週間くらい前から毎日20回、腹筋をし続けたら…
体脂肪が減った！！
前は26.2％だったのが、24％になった！！
体重はちょっと増えたけど、体脂肪のほうが減った方が嬉しい♪
でも…未だにお腹は引き締まってはいない…頑張ろう。

559 ：恋人は名無しさん：03/07/03 21:54

良かったジャン！！

同じ時間帯、
同じ条件で計った？
体脂肪は測定条件と時間帯によってばらつきがあるので気をつけよ～。

それと体脂肪燃やすのは有酸素運動が一番良いでつ

560 ：恋人は名無しさん：03/07/03 21:58

大人の女性で３０キロ台は生理不順になるよ！背が極めて低いコ以外は３０キロ台は目指さないほうがいいって。
見た目より、身体の中を健康に！

561 ：恋人は名無しさん：03/07/03 22:06

だから、体重でなく体脂肪率とサイズで判断しろ。
体重計でなく、体脂肪計とメジャーだ。

562 ：恋人は名無しさん：03/07/03 22:08

下っ腹をどうにかしたい…

563 ：恋人は名無しさん：03/07/03 22:09

>>562
ﾊｹﾞﾄﾞｳ！
普段あんまり気にせず過ごしてきたけど、友達の結婚式があるから
ワンピース買って着てみたら、下っ腹が目立つ・・どーしませう

564 ：恋人は名無しさん：03/07/03 22:09

毎朝３０分のウォーキングってどうよ？

565 ：恋人は名無しさん：03/07/03 22:09

>>562
腹筋１００回！はい、スタート！

566 ：恋人は名無しさん：03/07/03 22:19

154センチの46キロ。太い、太すぎるよー。
特に下腹＆太もも！
恥ずかしいのでｴﾁの時は必ず電気消してもらってる。

567 ：恋人は名無しさん：03/07/03 22:19

>５６４
正解。朝は体内の糖分蓄積量が激減している時間帯なので
朝食前に歩くと、早い段階から体脂肪が萌えるよ～

568 ：恋人は名無しさん：03/07/03 22:30

164センチで49キロ。
体脂肪率19。

しかしこの下っ腹と足は何なの…
一体何で構成されてるの？

569 ：恋人は名無しさん：03/07/03 22:42

>>568
セルライトに水が溜まってる。

570 ：568：03/07/03 22:46

ラクダのコブみたいなものですか？

571 ：恋人は名無しさん：03/07/03 22:48

>>567　夕飯前はどうでしょうか？

572 ：恋人は名無しさん：03/07/03 22:55

私は１５９の６５です
体重聞くとありえないって感じだけど
骨太の筋肉質なので
なんとか普通の店で服買えるし
ギリギリぽっちゃりだと思うのですがどうでしょか？

573 ：恋人は名無しさん：03/07/03 23:02

いや、太いよ。
私中学生の時それくらいだった。
普通に服買えるけど、ぽっちゃりって言うか…

574 ：恋人は名無しさん：03/07/03 23:57

>571
えっとね、いつがいいとか時間帯は別にいつでもいいのね。
ただ、いつも風呂上りに計測してるひとはその時間と条件を
守って毎日経過を見ていきましょう。
１日に２回計ってみるとわかりますが、差が大きい人でゆうに
５パーセントくらいの誤差がでてくる場合がありますよ。

575 ：恋人は名無しさん：03/07/03 23:59

>>574　いや、計測時間帯じゃなくて運動する時間のことだと思うぞｗ

576 ：恋人は名無しさん：03/07/03 23:59

>>573　今は何キロくらいなんですか？どうやってやせたんですか？

577 ：恋人は名無しさん：03/07/04 00:03

30キロ台は病気だと思う・・・

578 ：恋人は名無しさん：03/07/04 00:08

>>576
１６０センチで４６キロ。
高校受験で勝手に痩せていった。
勉強すると痩せるよ。
糖分使うから。

579 ：恋人は名無しさん：03/07/04 00:12

580 ：５７４：03/07/04 00:13

ごめん。勘違いした。

夕食前でも、効果はあります。というか有酸素運動は
朝食前がベストで、それ以外の時間帯はいつやっても似たり寄ったりです。
ただ、食後は止めた方がいいです。２時間以上間隔が取れないと
運動中に食べたものの消化のために血液が胃に集中して
酸素運搬のパフォーマンスが下がります。人によっては具合悪くなったり
しますから。

581 ：恋人は名無しさん：03/07/04 00:14

>>578　私は浪人時代太ったのでそれは違うと思われ

582 ：恋人は名無しさん：03/07/04 00:19

痩せれねいのはこんじょうないから。

583 ：恋人は名無しさん：03/07/04 00:19

>>581
それは腹減ったからって食べてたからだろう。
自制心がなければ何やっても太る。

584 ：恋人は名無しさん：03/07/04 00:21

ダイエットして2ヶ月経ったけど
走り終わった後クラクラする

585 ：恋人は名無しさん：03/07/04 00:21

腹減っても食べなければやせるんですか？

586 ：恋人は名無しさん：03/07/04 00:25

彼に放置されっぱなしです。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ﾟ
放置しても、浮気なんてできないだろうとか
モテるわけないとか思ってるみたいなので
痩せて心配(?)させてやりたいです。
放置続き&仕事のストレスで毎日吐き気してます。
通勤時に20分ずつ歩いてるし、お菓子はもちろん
ご飯もあんまり食べてません・・・

とにかく痩せたいです

587 ：恋人は名無しさん：03/07/04 00:26

>>585
夜9時以降は腹減っても食べない。
空腹過ぎて寝れないならお湯飲んでお腹誤魔化して翌日起きてから食べる。
それを日常化すればいずれは。

588 ：恋人は名無しさん：03/07/04 00:27

>>586　そういうときはダイエットはしないほうがいいんじゃ・・・とりあえず健康が一番だよ

589 ：恋人は名無しさん：03/07/04 00:28

>>587
余りに食べなさ過ぎると
たまの食事の栄養を全部吸収しようとして余計太るよ。
３食はちゃんと食え。

590 ：589：03/07/04 00:28

>>586宛てでした。

591 ：恋人は名無しさん：03/07/04 09:59

２年間で15ｷﾛ減。
地道にﾌﾟｰﾙに通い寝る前腹筋して食事制限して。

592 ：恋人は名無しさん：03/07/04 11:48

服が入らなくなるとショックだよね。
Ｇパンがやばいよぅ

593 ：恋人は名無しさん：03/07/04 21:59

綺麗なおねーさんのオマ○コ…
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/wareme_tatesuji/omanko/
やっぱりイイィ！(*´Д`*)ハァハァ…

594 ：恋人は名無しさん：03/07/04 22:01

彼氏の為に皆で、スリムになって綺麗になろう！

595 ：恋人は名無しさん：03/07/04 23:32

世の中には頑張ってスリムな人と何もしなくてスリムな人がいると思う・・・不公平だ(´･ω･`)

596 ：恋人は名無しさん：03/07/04 23:39

現在154㌢49㌔。やっと50キロ代をきれた。
特別細くならなくてもいいからまずは普通になりたい･･･。
彼氏に堂々と裸見せられなくて、「遠慮してる」って思われてるのが辛いので。
騎乗位とかも、恥ずかしくてできないし･･･
こんな肉の塊乗ってきたら重そうだ(;´Д｀)ﾅｴｰ
もう夏になっちゃったし、さらに気合入れてがんがるぞ。

597 ：恋人は名無しさん：03/07/04 23:42

>>596
元々どれくらいだったの？

598 ：596：03/07/04 23:45

>>597
52～53くらいかな？「やっと」とか言ってるわりにたいして減ってなくてｽﾏｿ。
ﾀﾞｲｴﾄ始めて五ヶ月くらいなんだけど、自分的には結構長かったから。

599 ：恋人は名無しさん：03/07/04 23:46

>>598
そか、でもその身長って一番体重落ち辛いらしい。ガンバ。

600 ：恋人は名無しさん：03/07/04 23:46

600キロ

601 ：596：03/07/04 23:52

>>599
ﾏｼﾞｶﾖ(;´Д｀)身長によって落ち辛いとかあるんだぁ。知らんかった･･･。
がんがるわ。ありがとう。

まずは欲張らずにあと3㌔くらい減らすのを目標にしてるけど、
正直あと10㌔くらい減らしてもいいくらいだよな･･･。ﾑﾘﾎﾟ

602 ：恋人は名無しさん：03/07/04 23:54

>>596
10㌔減らしたら154㌢39㌔でしょ？
ガリガリで気持ち悪いって。

603 ：596：03/07/05 00:03

>>602
うーん、私もちょっと細すぎかなと思うけど、>>556のような意見もあるし、
意外といるんだよね、155センチくらいで30㌔代の人。
まあ、私はそこまでやる気はないけど(できないし･･･）。
でも彼はガリ好きなんだよな･･･(´・ω・｀)

604 ：恋人は名無しさん：03/07/05 00:06

あのですね～。女性が急激に体重落としたり
無理に大幅に体重落としたりすると生理不順という
「オマケ」がついて来たりするので気をつけて。

極端にデブじゃなければいいと思うが。
それにガリの女って、なんか色気ないような。。。

605 ：恋人は名無しさん：03/07/05 00:08

リバウンドも恐いけど
何よりキャピトンが…

606 ：恋人は名無しさん：03/07/05 00:14

リバウンドするのはダイエットに筋トレを合わせてやらないからでつ。
筋肉量増やせば、多少食べ過ぎてもめったに太りません。
基礎代謝量が上がるからです。

といっても、節度と自制心は必要ですが。

607 ：恋人は名無しさん：03/07/05 00:16

ダイエット中の人達へ・・・

体を壊さない程度にがんがれ！

608 ：恋人は名無しさん：03/07/05 00:27

ゆっくり痩せて、ゆっくりリバウンドしますた（ ´Д⊂ヽ

609 ：恋人は名無しさん：03/07/05 00:29

だ～か～ら、筋トレしれ

610 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:06

>>609
してたんだけどね・・・（；´Д｀）

611 ：１８８：03/07/05 01:08

じゃ、節度と自制心がなかったのね。。。

612 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:08

(´･ω･`)

613 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:11

マジメな話、150cm台で30ｷﾛ台は痩せすぎ。
体重より体脂肪で量れ、あとストレッチとか軽いトレーニングでバランスよく筋肉つけて
バランスのいい体にすれば体重そんなに落さなくても美しく見えます。
つか、そんなに体重落とすと骨とか肌とかボロボロになるよ？

みんな体重とか、ウエストの数字とか、体の一部の数字に惑わされすぎ。

あとねー、痩せすぎると生理不順とかの他に脳が栄養失調で萎縮する事もあるんだよ！
気をつけろ！

614 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:13

ストレッチしろってよく聞くけど、体育の前にやるのみたいな？

615 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:15

今、ダイエットしてるんだけど、皆にリバウンドする痩せ方だと言われてしまってます。
いいダイエット方法って、何がいいのでしょうか？

616 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:16

でも太った状態で筋肉つけると相撲取りみたいになるからな。
医者はスタイルよりも健康優先するから誰も耳傾けないよねぇ。
やっぱ有酸素運動を主体に痩せるといいかもね。
マラソンランナーの足って綺麗だよね

617 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:20

身長１５５㎝の標準体重が４５㎏だったことを今このスレ読んで知りました。
あ、あと１０㎏…
頑張ります。せめて８月いっぱいまでに後５㎏減らせるように…
筋肉を程良く落としてなおかつ脂肪にさせない方法って在りますか？

618 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:27

＞６１７
筋肉が脂肪になるわけではありません。
筋肉量が少ないとガンガン脂肪がつきやすくなるよ。
筋肉って言葉のイメージで「マッチョ」とか想像してるのかも
しれないけど、相当負荷かけないとマッチョにはならないから
安心して。女性なら１キロとか７５０ｇくらいのダンベルを
数多くやるといいよ。

619 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:30

＞６１６
太った状態で有酸素運動抜きで筋トレだけしてると相撲取りみたいになるが
有酸素運動
食事制限
筋トレ
を平行してやればそうはならんよ。

620 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:35

有酸素運動は脂肪を燃焼させます。
＞太った状態で有酸素運動抜きで筋トレだけしてると相撲取りみたいになる
>>619の通りです。

あとは習慣化できるか、です。

621 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:36

154cmだったら45kgでちょうど良いんじゃないの？？

622 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:36

習慣化・・・難しい。一駅手前で降りて20分歩くとかでも効果ありますか？

623 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:37

＞６２１
だから、標準だって言ってるだろ

624 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:37

>>618
レスありがとうです･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
運動部とかに入っててそれで筋肉が付いた後、運動量が減ってほっとくと脂肪になるとか聞いたことがあったので…
筋肉の方が脂肪より少し重たいんですよね。
私はバスケやってたので太股が太いのです…前からよりも側面から見た方が太いです。
有酸素運動がベストでしょうか。食事制限（量少なめ）は実践しはじめてるのですが…

625 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:39

誰かふっくらさせる方法教えて～！

ガリは嫌だ！！！！

626 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:39

あー、私もバスケ部で45だったけど、部活やめてから、5kg増えた
経験有り。

627 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:40

>>625
ひたすら食べる
食べたら即効寝るw

628 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:42

＞６２２
継続はチカラです。効果はあるよ。ただ、理想は３０分から40分だけどね。

＞６２４
有酸素運動、それもウォーキングがベストです。
足は部分的に軽負荷の筋トレとストレッチで対応しましょう。
筋肉は脂肪より重いですが、体重を気にせずＬＢＭを気にして
ください。食事はいかに脂質を減らすかです。
キアヌのダイエットもそうですが、揚げ物は厳禁です。
高たんぱく・低脂肪を心がけて、バランス良くいろんな食材を
少しづつ摂るようにしてください。

629 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:44

>>628
ジムに行く回数は週2でも構わないですか？

630 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:49

＞６２９
何を目的にジムに行くか？
によって頻度は変わると思います。
エアロバイク・ランニングマシーンのような
有酸素運動メインでジムに通うのならば、行く回数は
多ければ多いほどよいです。
ウェイトトレーニングでの筋トレ目的ならば、週２・３回といった
ところでしょうか。

631 ：６２４：03/07/05 01:49

>>628
アドバイスありがとう！
これからは早起きして、駅まで行くのに自転車使わないで歩いてみることにします。
ちょうど４５～５０分くらいかかるのでちょうどいいかもしれないです。

632 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:49

>>628
じゃあ遠回りしてみようかな、もう一駅手前で降りると迷いそうなので（ｗ
継続は力なり、好きな言葉です。頑張ってみます！

633 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:51

みなさんがんばってくださいね～！！

634 ：629：03/07/05 01:52

>>630
体脂肪と、体重を落としたいんだけど、
週2のジムでもいいかな？

635 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:56

体脂肪を落とすには有酸素運動が必要ですから
多ければ多いほどいいです。週２でもいいですが
脂肪はゆっくりゆっくり落ちていきます。

体重はあまり気にしなくてもいいと思います。
標準体重でも実は脂肪だらけの人もおおいですから。
体重のなかで、どれだけ筋肉と骨が多いかを気にしてください。

636 ：恋人は名無しさん：03/07/05 01:58

追記ですが、週２ジムだと食事内容の見なおしをしっかりして
徹底しないとなかなか効果は表れにくいでしょう。

637 ：恋人は名無しさん：03/07/05 02:10

>>635-636
ありがとうございます☆
頑張るゾーーーーーーーーーーーーー

638 ：恋人は七氏さん：03/07/05 06:37

１５５で４５きろでつ。
実際の体重よりいつも重く見られるんでつ。。
４８、９キロにみられるんでつ。
なぜ？？体脂肪のせい？２１㌫ってやばいくないよねぇ？やばい？？
彼氏もぷにぷに子とかゆうしさぁ。
何キロ何㌫にすれば細くみえるんでしょ？

639 ：恋人は名無しさん：03/07/05 13:30

半身浴してる人いる？上半身太りに悩んでる人はお勧め。
背中の肉とか綺麗に落ちるよー。血行も良くなってお肌もﾂﾙﾂﾙ。
私はいつも本読んで30分ｽﾄﾚｯﾁ15分。ものすごい汗出ます。

>>638
体脂肪は17～24％が普通だって。
実物見てないから分からないけど、
脂肪と筋肉のﾊﾞﾗﾝｽが取れてないんじゃないかな？

640 ：恋人は名無しさん：03/07/05 13:34

>>368
プニプニもいいと思うよ。
ただ、凹凸は合った方が、
痩せてみえるから、
軽いストレッチとかを毎日、続けてみてはいかが？？？

641 ：640：03/07/05 13:35

間違い！！
>>368じゃなくて、>>638
御免！！

642 ：恋人は名無しさん：03/07/05 14:29

私はかなりぽっちゃり・・
いや、でぶかもしれません。
遠距離なので、今度彼と会うまでに3キロは落としたいです。
52→49が目標。

643 ：の ◆60DSxWjp/c ：03/07/05 15:28

私155センチで58キロなんですよ。明らかにデブです。
ダイエット成功したこと無くて・・(´･ω･`)
彼氏はやせなくていいとか言ってるけどどうしてもやせたい！
9月はじめの誕生日までにはせめて50キロまでには落としたいんです。
二ヶ月で八キロって、薬とかに頼らずやせるの無理ですかね～？

644 ：904：03/07/05 16:10

彼がガリ好きじゃなくて本当に良かったと思う。

１６０㌢５２㌔

デブめ

645 ：恋人は名無しさん：03/07/05 16:43

１６０センチ５８キロでつ･･･。
>>644さんもうらやましいよ。
やせたい･･･

646 ：恋人は名無しさん：03/07/05 17:22

>>643
無理じゃないと思うけど。やめた方がいいよー。体壊しそう。
一ヶ月に落とす目安は体重の5%程がいいらしい。
一ヶ月2kg程度だったら頑張ってれば余裕で落とせるよ～。

今私もﾀﾞｲｴｯﾄ中だけどﾔﾊﾟｰﾘ強い意志が必要だと思った。
全身映る鏡で頻繁に体系ﾁｪｯｸするとやる気が出るよw

647 ：恋人は名無しさん：03/07/05 21:40

私は彼氏と付き合い始めて１７ｋｇ太りました。
去年の７月から本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ始めてかれこれ１年経ちます。
２０ｋｇ痩せました。幸いｵﾊﾟｲは痩せてもｶｯﾌﾟは変わらずです。
でもまだ最低でも８ｋｇは痩せたいのでがんがってます！
みんなも彼氏の為にﾀﾞｲｴｯﾄがんがって綺麗になろう！！！！

648 ：恋人は名無しさん：03/07/05 21:43

>>647
体重教えれ

649 ：恋人は名無しさん：03/07/05 21:44

154で59です(ーー;)
はっきりいってデブです(－－〆)
彼氏は、やせたかったら協力するとか言ってくれるけど、そのままの方が嬉しいって^^;
でも私としては痩せたい(>_<)
でも彼氏がスパルタになるのはイヤ～～～～！！！

650 ：恋人は名無しさん：03/07/05 21:50

>586
その気持ちすごくわかるよ。
私もそうだった。こんなﾃﾞﾌﾞﾁﾝじゃ放っておいても
どっか行くわけないとか思われてたかも。
それでがんがって２０ｋｇ痩せたよ。
最近ではﾅﾝﾊﾟもされるようになったよ。
それを彼氏に報告して心配（ﾜﾗ）させてます。
今では彼氏も優しくなったよ。
まだまだ私痩せたいので一緒にがんがろうよ！
でも体壊すようなやり方では逆効果だから気をつけてね。

651 ：恋人は名無しさん：03/07/05 21:51

若い人ほど体重ってあるよね
だから>>６４５ももう少し大人になれば
自然に痩せてくるんじゃない？

652 ：647：03/07/05 21:54

>648
彼氏と会った時は１５５ｃｍ６３ｋｇ（恥ずかしい・・）
元々ﾃﾞﾌﾞﾁﾝだったのに更にﾌﾞｸﾌﾞｸ太って８０ｋｇまで！！
そんでやっとこ５９ｋｇ～６０ｋｇまで落としたんです。
まだまだ頑張りますよ！

653 ：恋人は名無しさん：03/07/05 22:07

>>647

まるで私を見てるみたい・・・

付き合い始め（４年前）
165ｾﾝﾁ
60ｷﾛ

現在78ｷﾛ
20ｷﾛ近く増えました・・・

セックスレス２年で最悪な状況でつ（泣）

654 ：恋人は名無しさん：03/07/05 22:10

私は彼氏ができてからトータル8キロ痩せた。
何をやってもダイエットに成功しなかったから、
彼氏のおかげだと思うとものすごく感謝。

655 ：恋人は名無しさん：03/07/05 22:14

でも２０代（特に２２、２３歳ぐらいから）
は絶対に無理なダイエットしないほうが良いね。
無理なダイエットしない方が良いって言うのは、
体にも悪いっていうのもあるけど、
急に痩せると、本当に顔が老けるよ。
一度老けたら、もう元に戻らないと思った方がいいよ。
私の友達も、これで後悔してる子いっぱいいるから。
だから、少しずつ

656 ：恋人は名無しさん：03/07/05 22:17

↑続き
トータル的に（食事、運動、美容も大切）
ダイエットして下さい。

657 ：647：03/07/05 22:27

>653
がんばってﾀﾞｲｴｯﾄしようよ！
ちょっとずつでも痩せていけば
彼氏も認めてくれるはずだよ。

658 ：653：03/07/05 22:58

>>647

>>647さんはどうやってヤセたんですか？

私は自分が太ってくという実感がなく
あれよあれよと言う間に有り得ない体重に・・・（欝）
底無しに優しい彼に甘えて楽な方に流れて
そんな彼を浮気に走らせてしまいました

最低・・・
氏にたい

659 ：647：03/07/05 23:19

>658
うう・・・私と同じですね。。。
私もいつの間にかとんでもないことになってて・・・。
彼氏に他の女の影が見え、氏にたいと思ってた。
でも653さん頑張ろうよ！痩せると自分の気持ちも変わるし
自信もつくよ！私も痩せたといってもまだまだﾃﾞﾌﾞﾁﾝなので
頑張るし。

私がやったﾀﾞｲｴｯﾄは最初は米を食べないと決め、
主食をｷｭｳﾘに変えて、おかずは魚と野菜。
しばらくｺﾚをやって半年で１５ｋｇ。でも肌がｶｻｶｻになっちゃって
やめようと思って今はお昼ごはんだけは普通に食べて朝と夜は
ORBISのﾌﾟﾁｼｪｲｸっていうの飲んでます。そんでやっぱり運動はしなくちゃ
と思ってﾎﾝﾄは水泳したいんだけど行くﾋﾏがないのでお風呂で運動してます。
あとは通販でｳｪｽﾄｼｪｲﾌﾟﾍﾞﾙﾄっていうの毎日やってますよ。
多分人それぞれﾀﾞｲｴｯﾄ方法も合う合わないがあると思うので
色んなﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄみてみるといいですよ。

長文ｽﾏｿ

660 ：647：03/07/05 23:21

補足。
最近ﾍﾙｼｱ緑茶飲み始めてみました。

661 ：658：03/07/05 23:42

>>647

うそー、まじですか！
そこまで一緒だとは！
ホント自分がまいた種だけど
毎日うつろな顔で生きてます・・・

私が今やってるのは朝食を必ず食べること。
（今までは全く食べずに朝から立ち仕事してて
それがかなりよくないと知ったから）
それとガルシニア茶を飲んでます。

はずかしながら、「辛い」のは３日でやめちゃうから
とりあえずここから始めようかと・・・

それで、地味なんだけど２か月で４キロ減

「このままどこまで太るのかな」と漠然とした不安が
少し消えたくらいでつ

662 ：647：03/07/06 00:14

>661
少しずつでも続けていけば必ず痩せますよ！
ﾎﾝﾄお互い頑張りましょう！！

空腹とかって案外慣れてきて胃が小さくなって
自然にご飯食べる量って減るから痩せられますよ。

663 ：628：03/07/06 00:29

もどってきました。
管理栄養士の質問コーナー。
何かダイエットに関する質問ある方。
答えられる範囲で返答いたします～。

664 ：恋人は名無しさん：03/07/06 00:33

食事って何食べて何食べないほうがいいとかありますか？

665 ：628：03/07/06 00:39

＞６６４
ダイエットに関してなんですが、やせ方としては「健康的に」痩せる
のが一番理想的です。一番押さえたいのは脂質です。１ｇで９ｋｃａｌ
あります。これを控えることができればそこそこ食べてもそうは太りません

体脂肪を燃やす食べ物としては「カプサイシン」を含む唐辛子がいいと思います。

バランスよく食べることが大事です。そして多くの食材を少しづつ。
本気で痩せたいのなら以下の食品は控えるべきです。

揚げ物全般
肉の脂身
スナック菓子
チョコレート類

代表的なものでこんなところでしょうか。

666 ：664：03/07/06 00:42

>>665
おぉ！　勉強になるなぁ。ありがとでつｗ
から揚げとか好きだけど控えるか･･･。
スナックもチョコも食べてますね･･･。
これからは野菜とか魚とか食べます。
果物はいっぱい食べてもいいんですか？

667 ：恋人は名無しさん：03/07/06 00:48

プレステのエアロビの中古を買ってきました。
効果があればいいな～

668 ：628：03/07/06 00:49

＞６６６
果物ですか。
まぁ、脂肪に比べれば低カロリーですが、どんな食材でも
食べ過ぎは禁物です。果物にも糖質が含まれますが、
過剰に摂取してそれが運動や普通の生活の中でｃａｌ消化
できなければ体脂肪として蓄えられてしまうからです。

脂肪
たんぱく質
糖質

はいずれもエネルギー源ですが、どれも摂りすぎると体脂肪に
変化する栄養素なので注意が必要です。

669 ：628：03/07/06 00:50

＞６６６
それと運動なんかはされていますか？

670 ：664：03/07/06 00:52

>>668
なるほど･･･。
じゃあいろんなものをバランスよく食べて、食べた分消費すればいいんですね？
とりあえず脂肪はカットと･･･ｃ⌒っ*ﾟ∀ﾟ)っφ　ﾒﾓﾒﾓ...

671 ：恋人は名無しさん：03/07/06 00:52

唐揚げはいいんじゃなかったっけか。

てかダイエットにはグレープフルーツ（薄皮付き）。
摂取するカロリーより食べて消化するカロリーの方が多い。

672 ：664：03/07/06 00:53

高校までは運動部だったんですけど、大学入ってから
あんまりしてないですね。
移動も原チャだし･･･。
腹筋とか腕立てとか、寝る前にストレッチとかはしてますがあんまり意味ないかな？

673 ：628：03/07/06 00:59

＞６７１
から揚げ、できれば控えたほうが良いですよ。
鶏肉は確かに良いですが、皮部分は脂質を多く含みます。
から揚げよりはささみをゆでて食べる。
もしくはもも肉でもゆでる。ならばダイエット中でも
良いんじゃないでしょうか。

グレープフルーツは確かに良いですが、そればかり食すというのは
あまりオススメできません。納豆・玄米・緑黄色野菜なども
バランス良く食べるとよいでしょう。

＞６７２
意味ありますよ。それは筋トレになりますので体脂肪除去には直接的には
効果はありませんが、筋肉をつける、もしくは維持しておくと
代謝量が下がらないので摂取カロリーを消費しやすくできます。

今、体についている体脂肪を除去したいのならば
有酸素運動が一番効果的でしょう。

負荷をかけた自転車
ウォーキング
ジョギング

などです。

674 ：恋人は名無しさん：03/07/06 01:06

ジョギングはハァハァ言い過ぎて無酸素運動になるって聞いたんですけど・・・
どこまでが有酸素運動なんですかね？

675 ：664：03/07/06 01:07

ありがとでつ。
やっぱ有酸素運動ですよね？
プールに行きたい。
ジョギングは、近所の人に見られると恥ずかしいけどやろうかなぁ。

676 ：恋人は名無しさん：03/07/06 01:09

>>674
体力に自信がないならば、
ジョギングよりも、ヨガやストレッチの方がイイんだろうね。
有酸素運動か分からないけど
お風呂入った後に運動すると、効果が上がるらしいね。

677 ：６２８：03/07/06 01:12

＞６７４
そうですね。ですから、リストにあげた運動の中から
自分にあったものをやればいいと思います。
ジョギングがキツイ人はウォーキングが良いですよ。
ジョギングは一回につき、二十分間くらい続けられれば
いいでしょうね。
今の時点でジョギングができない人も、１ヶ月くらい
ウォーキングを続けていればできるようになりますよ。

無酸素状態にならない程度にやるのが大切です。

678 ：６２８：03/07/06 01:14

＞６７６
ヨガ・ストレッチは有酸素運動ではないですね。
体脂肪を燃やす効果は期待できませんが、ストレッチなどを
することによって普段動かしていない部分の細胞を活性化できるという
効果と、筋肉の活性化という効果が期待できます。

679 ：恋人は名無しさん：03/07/06 01:16

有酸素運動には、歩くのが良いんだね。
ウィンドウショッピングがてら、
1時間ぐらい歩くのはどうなの？
歩くのとウォーキングは違う??>>628

680 ：６２８：03/07/06 01:23

＞６７９
いいんじゃないでしょうか。
本格的なウォーキングは

大股で
できるだけ早足で
無呼吸にならないように
止まらずに継続して１５分以上やる

というような感じでやります。

ただあなたのおっしゃるように、
ご自身で心がけて歩くというのはとても良いことです。
本格的なウォーキングよりは効果はあがらないかもしれませんが
無意味ではありません。

要するに、１日に摂取したカロリーより消費したカロリーが上回れば
痩せることができるのです。
いろいろなノウハウはありますが、基本的には
過剰摂取せずに、なるべくカロリーを消費するよう心がける
姿勢が大切ですね。

681 ：恋人は名無しさん：03/07/06 01:27

>>680
なるほど、全く無意味ではないんだね。
勉強になりました！
私も、ウォーキングについて
自分で勉強してみようかなと思いました。
丁寧にありがとう！

682 ：６２８：03/07/06 01:33

＞６８１
がんばってくださいね～。

683 ：恋人は名無しさん：03/07/06 06:21

えっと、基礎代謝をあげれる食べ物ってありますか？
あと、私低血圧、低体温(80/40.35度）なんですが、やっぱ
基礎代謝ひくいんですかねぇ？これをなおすにはどうしたらいいですか？
にんにくいいってきいてたまに食べてます。

684 ：恋人は名無しさん：03/07/06 07:20

>683
筋肉付けれ。

685 ：恋人は名無しさん：03/07/06 10:00

付き合い始め160ｾﾝﾁ58kgで
元かのが激しくスレンダーで脚線美だったと聴きﾀﾞｲｴｯﾂ。
今は同身長50.5～51kg。48kg（←自分の目標）目指してﾀﾞｲｴｯﾂ続行中。
最近薄くあばらが見えるようになってきた…
上半身はもういいから…太ももやせてくれ…

686 ：恋人は名無しさん：03/07/06 10:34

>>685
ラップ巻け

687 ：恋人は名無しさん：03/07/06 10:39

昨日で生理も終わったので
今日からダイエット頑張ります。
景気付けに１時間ほど散歩してきました～
夏休みまで４キロ減目指す！

688 ：６２８：03/07/06 14:22

>683
にんにく。いいんじゃないでしょうか。
それと唐辛子もよいですよ。

あなたのように低体温・低血圧の方は結構いらっしゃると思うのですが、
大半の方が体の中で筋肉の占める割合が低く、脂肪が多い方の代表的な
症状です。筋肉はエネルギーを一番消費する体の部位であり、動かしたときに
エネルギー消費による熱を発生させます。逆に脂肪は毛細血管への血流を悪化させ
てしまうので、全身的に血行が悪くなってしまうのです。

残念ながらこれは食べ物だけでは解決できない問題です。
筋トレをして代謝量をふやして、有酸素運動でいらない体脂肪をそぎ落とすと
改善できるでしょう。それと平行してにんにく・唐辛子・ねぎ・温野菜・
チーズなどを食ていくとパフォーマンスがあがります。食べ物はあくまで
改善の補助的存在と考えてください。

689 ：恋人は名無しさん：03/07/06 16:58

学生です。
体育の授業でそろそろ水泳が始まるので思い切り泳いでこようと思います。

めざせ５Ｋｇ減！

690 ：恋人は名無しさん：03/07/06 18:09

お米のかわりにもやし食べてます。
んで、食事中（もやし主食でおかず少し）に野菜ジュースのんでます。

これって、体に悪くないですよね？
もやしはかなりお腹にたまるから、自分的にお気に入りなんですが…。

691 ：恋人は名無しさん：03/07/06 18:10

炭水化物減らしすぎるのも良くないそうだよ
何事もほどほどだよね
長続きするのが最重要

692 ：６２８：03/07/06 19:35

＞６９０

６９１さんのおっしゃる通り、炭水化物を減らしすぎると危険です。
炭水化物は基本的なエネルギー源ですが、その摂取を怠ってしまうと
体内では筋肉を取り壊してエネルギーに変えてしまうという現象が
出てきます。代謝は悪くなるし、かえって脂肪のつきやすい体に
なってしまいます。

どんな食材も過剰摂取を控えて、多品目を少量づつという食事がベストです。
減量は運動によって行うようにして、食事に頼り過ぎないようにしてください。

693 ：恋人は名無しさん：03/07/06 19:43

きょうサウナで１㌔やせたー

694 ：恋人は名無しさん：03/07/06 19:48

お肉食べずにいたらお肌がカサカサになってきた･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

695 ：恋人は名無しさん：03/07/06 19:53

お肉より油とってないんじゃない？

696 ：恋人は名無しさん：03/07/06 20:29

サウナで減るのは水分だけので
明日になったら元通りだとおもうんだが。

697 ：恋人は名無しさん：03/07/06 20:30

肉食いたいんなら鳥肉食え。
皮は食べるなよ。

698 ：恋人は名無しさん：03/07/06 20:30

>>693
それは痩せたと言えるのか？

699 ：６２８：03/07/06 20:44

今夜も質問ある方～。どうぞ。

700 ：恋人は名無しさん：03/07/06 20:48

１５０cm ５６kg 体脂肪３８％

１年前（彼に出会った頃）
３６kg 14％

３２k g５％を目指していたら
リバウンドしてこの有様・・・。
２４kg減らすのってどれくらいかかるんだろう・・・。

701 ：６２８：03/07/06 20:52

＞７００

２４kは大変ですね～。
でも不可能ではないのでがんばってください。
健康的に痩せる目安として1ヶ月に体重の5パーセントくらいを
落としていくといいですよ。あなたの場合は約３キロくらいでしょうか

702 ：恋人は名無しさん：03/07/06 20:52

リバウンドってすごいな。
かわいそううや

703 ：恋人は名無しさん：03/07/06 21:55

32kg　5%って…痩せすぎだよ～！
体脂肪の平均って17～24％らしいから>>700さんは
元のままでも痩せ気味だったと思うのに…。
20歳超えると30kg代はやばいってこのスレでも出てなかったっけ。
生理止まったりしたら大変だし、あんまり無理しないようにね…。

704 ：恋人は名無しさん：03/07/06 22:44

>>690
私一時期まったく炭水化物とらないでいたら
フラフラしたよ。バイト（接客業）中もぼんやりして
集中力がはたらかないの；なにごともほどほどがいいと思うよ；

705 ：683 ：03/07/06 22:51

>>682さん
ありがとうございます。うち、家系的なのもあるんですが
ずっと運動しない生活（学生時代も帰宅部）だったので
それが大きいと思います。がんばって筋肉つけます。

いまは週3くらい水泳してます。あと腹筋とか・・・・。
今160の49体脂肪21ですが、彼氏に今月中に45キロ台になれと
いわれました・・・。今月は頑張ろうとおもうのですが
どういう風にしたらよいですかね？？；
私の計画としては
朝　グローバルダイエット（ダイエット食品）、納豆
昼　自分でつくったお弁当
夜　和食もしくはグローバルダイエット
てなかんじで一日1200キロカロリーにして
週３～４水泳一時間をし、腹筋一日50×3、ダンベル20分
てなかんじです。なんかツッコミがあればお願いします。

706 ：恋人は名無しさん：03/07/06 23:00

腹筋50回ってどういうやり方してんの？
腹筋に効かせればそんな回数できないと思うが。

707 ：683：03/07/06 23:16

え、そうなんですか？やりかた間違ってるのでしょうか？；
はじめは5回もできなかったんですけど、ずっとやってたら
できるようになりました。
やりかたは、ソファのしたに足挟んで固定して両手を
頭の後ろでくんでやってます。

708 ：恋人は名無しさん：03/07/06 23:22

＞７００さん
痩せたい気持ちは分からないでもないけど、
　　　＞３２k g５％を目指していたら
ってのは止めた方がいいですよ。

一生子供を産まない＆身体にガタがきてもいいのならば…何も言わないけど、
子供が出来ない身体になってから後悔しても遅いんだよ。

709 ：恋人は名無しさん：03/07/06 23:28

腹筋は脚を伸ばさない方がいいよ。
ソファの上に脚をのせて膝を曲げてした方がいい。
脚を固定しないで上体を引き上げなさい。

慣れてくれば普通に寝転がって、その状態から上体を引き上げながら脚も伸ばしたまま引き上げる。
Ｖ字型になる感じ。これをくり返すといい。
下腹にも効くよ。

710 ：６２８：03/07/06 23:30

＞６８３

ご立派です。ご自分で計画を立ててがんばれば絶対に
痩せることは可能です。
さて、腹筋の方法の件ですが「ソファの下に足を挟む」ではなく
「ソファの上にひざをまげて足を乗せる」にしてください。
なぜそうするのかというと、足を伸ばしきった状態で行うと
腹筋だけでなく大腿四頭筋も働いてしまい、効率が悪いからです。
腹筋だけに的を絞って鍛えたいのならば、ひざを折り曲げて足を
何かに乗せて行ってください。あなたが腹筋を50回３セットという
回数をこなせるのも、大腿四頭筋が働いているからです。
ひざを折り曲げてやってみると、そうそうたくさんはできません。

追記なんですが、よく下っ腹が気になって腹筋をやる女性は多い
と思いますが、下っ腹を引き締めたいのなら通常の腹筋運動ではなく
ねっころがってひざをしっかり伸ばしたまま、足を上げる運動を
してください。通常の腹筋運動では腹直筋という腹部の上のほうの
筋肉は鍛えられますが、下腹部は鍛えられませんので。

711 ：６２８：03/07/06 23:40

つづき

食事と運動計画はいいんじゃないでしょうか。
ただ昼食の「自分で作るお弁当」に揚げ物をなるべく
入れないようにすれば優等生です。

そして、筋トレをすると筋肉に傷が入ります。
それを修復するのは「たんぱく質」です。
「たんぱく質」はしっかりとるようにしましょう。
鳥ささみ・納豆・豆腐などです。

それとダンベル・腹筋は毎日やらないでくださいね。
筋トレをすると前述のように筋肉に傷が入ります。
それを体が修復できる時間が４８～７２時間と言われています。
つまりダンベル・腹筋は中１日～２日あけておこなってください。
その間にたんぱく質はしっかりとって。

毎日やったほうがいいのは水泳のほうです。

712 ：709：03/07/06 23:46

>>710
思いきりかぶってるよお前。

それと腹筋に関しては毎日した方がいい。
腹筋は他の筋肉に比べて回復が速いからね。

713 ：６２８：03/07/06 23:50

毎日はオススメしません。

腹筋だけ回復が早いというのは何の根拠もないことです。
ボディビルダーの人たちも腹筋後はきちんと休養を取っています。

714 ：709：03/07/07 00:00

>>713
負荷を大きくする訳でもない限り有酸素運動に近いんだから毎日した方がいいに決まってる。
それに腹筋の回復が速い事はウェイトトレーニングの世界では当たり前なんだが。

715 ：仮名：03/07/07 00:33

体脂肪38パーセントで太股がムッチリ。。。セルライトってどうやってつぶすんですか？

716 ：仮名：03/07/07 00:33

体脂肪38パーセントで太股がムッチリ。。。
セルライトってどうやってつぶすんですか？

717 ：恋人は名無しさん：03/07/07 07:05

筋肉つけるなら有酸素運動より無酸素運動したほうが効率いい罠

718 ：恋人は名無しさん：03/07/07 12:10

>>705
ていうか、あなた太っていないじゃないですか。
太っていないのに痩せたいと言ってるのを聞くと腹立つ。
心の狭い奴でｽﾏｿ。
痩せろと言う彼氏にも問題ありだな。

719 ：恋人は名無しさん：03/07/07 15:15

昔、付き合い初めでいきなりとりあえず１０ｋｇ痩せろって言われた。
「俺はきれいな人が好きなんだ」
「今のままじゃ友達に紹介できない」
そんなこといわれて、がんばって７ｋｇ体重を落とした。
それなのに、頑張ってるようにみえないとか言われた。
体調も悪くなって、２ｋｇもどったら体調回復。
別れてよかったよ、こんな男。
ホントに最低でした。

>>705
全然太ってないのに痩せろっていう彼氏、
見た目しか見てないんじゃないですか？
体調とかを心配するのが普通だよ

720 ：恋人は名無しさん：03/07/07 19:09

46kgぐらいが丁度いいんじゃね？
やや痩せ～痩せの境目辺りで。

>>719
不幸自慢は失恋板で。

721 ：恋人は名無しさん：03/07/07 21:24

さっき世界まるみえで、拒食・過食症の女の子の特集やってたよ。二十歳前後で体重２８キロとか３４キロとか、幼児、小学生並みの体重で本当に骨と皮。顔は痩せてるな、くらいだけど手足、身体は皮膚から骨が突き出てる感じだった・・・。
皆体重を気にしてるけど、自分の少女時代の体重を目標にしたら危険でしょ！

722 ：独立行政法人2ch ◆FJZTYcHBHc ：03/07/07 21:32

>>721
見た見た！！
あそこまでなってしまうと悲劇だよね。
多少太ってても、元気に食ってる彼女がかわいく見えてきた。

723 ：705=683：03/07/07 21:49

彼氏が細い子大好きみたいなんですよ・・・；
まぁ、私自身もちっと細くなれたらなーと思うとこが
あるので頑張ります。ガリガリはさすがに嫌なんで
ひきしめてメリハリのある体になれるようにしようかと
思ってます。
>>682さん
ありがとうございます。参考にして頑張ります！！

724 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/07 21:53

サンジェルマンのサンドイッチと
チョコデニッシュと
サンクスの鶏五目おにぎり食ってしまった！！！

ストレスたまるとこの有り様

魔法使いさん、半角にドカ食い防止の魔法かけて！！！

725 ：仮名：03/07/07 22:50

しゃららららーん
はいかけました
カロリーメイトて一本100㌍ってビクーリ。
VAAM飲んで走ると痩せるらしいポ

726 ：恋人は名無しさん：03/07/07 23:11

４～５月にかけてめちゃくちゃ頑張ってみた。
毎日一時間半、筋トレとステッパーやってた。
それからは、プチ断食してみたり、軽くストレッチしてみたりで、
５kg痩せたぜ。
今は、水着着るために、ウエストや足を見た目よくしようと、
マッサージやら骨盤体操みたいなもんを。今年は海に間に合いそうだ。

727 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/07 23:29

>>726
なんで楽に５キロも痩せれるんだよ
半角は１キロ痩せるのにひと苦労だよ
仕事帰りに一駅前で降りて歩いて帰ってんのによ
これが限度なのかよコンチキショウ

身体壊したくないが、あと１キロだけ痩せたい
というか元の体重に戻りたい

728 ：つっちー：03/07/07 23:29

会社のＯＬヤスコと一週間の旅行。毎晩オマンコやりまくり。ヤスコのマンコはサイコー。

729 ：独立行政法人2ch ◆FJZTYcHBHc ：03/07/07 23:35

>>727
体重計のアジャストを1kgマイナスにする。
そうすれば痩せた気分になれるよ。
あまり体重ばかりにこだわるの（・Ａ・）ｲｸﾅｲﾖ!!

730 ：726：03/07/07 23:37

>>727
楽じゃなかったよ～。
毎日ステッパー４０分と、腹筋・背筋・スクワットを２０回３セット
それとダンベル体操を３０分とかしてたんすよ～
食べるものもバランス考えながらかなり量減らしたし。
ジュース、缶コーヒー、間食もちろん禁止で、風呂も毎日本持ち込んで１時間。
１ヶ月半くらい続けて力尽きましたが、その甲斐あって減量できたって感じでした。

731 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/07 23:39

>>729
１キロ元に戻ればそれでいいんだよ
たった１キロだから数字だけ気にしてるうちにはいんねーだろ

半角の場合は体重や体脂肪率よりも
部分的に攻めりゃいいくらいわかってるっつーの

でもその前に１キロ
この壁を越えなきゃ半角に夏は来ない

732 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/07 23:42

>>730
たまに夕飯ドカっと食っちまうのと（>>724参照）
ステッパーがウォーキングまたはジョギングになるのと
腹筋・背筋が朝晩20回×3が違う以外同じなんだが・・・

はああああああ

733 ：独立行政法人2ch ◆FJZTYcHBHc ：03/07/07 23:43

>>731
そうか・・・自分との戦いだな。
俺は課題が終わらなかったら夏が来ない・・・・

734 ：恋人は名無しさん：03/07/07 23:45

そのドカ食い我慢すると簡単に１ｷﾛ減るのでは…

735 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/07 23:49

>>733
やっぱ夏は死ぬに限るな　あはは

>>734
毎日１キロの変動は当然あんだけど
なかなか45キロ台に乗れない
絶食すりゃ乗れんだろうけど脱水症状を起こしそうで出来ねえの

736 ：恋人は名無しさん：03/07/08 00:05

どうしても足が細くならないよ・・・（ ´Д⊂ヽ

737 ：恋人は名無しさん：03/07/08 01:41

どちらかといえば結構痩せてる方。
シマロンの２６インチを愛用している。
でもそんな私はモトデブだから、リバが怖い。
彼氏は現状維持を望むのだが、それが１番難しい。
摂食すれば痩せるし、しなければリバりそうだ。
４５キロ越えたら切腹したい（１６１センチ）

738 ：恋人は名無しさん：03/07/08 01:55

俺がやせ気味なだけにデブ、ぽちゃは許せないな。
体質もあると思うけど、基本的にサボってるわけだろ？努力してないわけだろ？
そんな女と一緒にいても何も得るものないね。
「ダイエットしなきゃなー」もう聞き飽きた。言う前に実行しろっつうの。

739 ：恋人は名無しさん：03/07/08 02:02

>>738
ありがとう。気合入るわー、このレス。
やっべ、コピペしてデスクトップにでも貼ろうかしら。
やせよ。

740 ：恋人は名無しさん：03/07/08 02:15

最近激やせなのでむしろ心配されます。
胸もなくなったので太りたいです。
健康的に体重増やすにはやっぱ運動は必要ですよね。

741 ：恋人は名無しさん：03/07/08 03:35

>>740
なんか私も体重減ってきてる…不規則生活で夜結構食べてるのに。身長を考えると、今より減るのはﾔﾊﾞｲのでは…
でも私は下半身太りで、太ると下半身に肉が付く…足細くなりたいでつ…

742 ：705=683：03/07/08 10:09

>>726さん
すごいですねー！がんばりましたね。
一ヶ月半かぁ・・・・私はその前に力尽きそうです・・・。
でもがんばらないと！！その後、リバとかしてないですか？
無理しすぎるとドカ食いに走りそうで心配です。

743 ：726：03/07/08 10:31

>>742
リバってないです。ここんとこまた１kg減ったような気が。
筋トレは、使ってる筋肉を意識しながらゆっくりやると効きます。
２種類のプログラム組んで、一日交代でやれば毎日出来ます。
なかなか体重減らないぞって時は、３日間野菜ジュースで過ごすプチ断食です。
元の食生活に戻すとすぐに体重も戻るけど、その後、
越えられなかった壁が越えられるようになる。なぜか。
考えてみたら、私は色々やってた。
ヨガもやったし黒酢飲んだりもしたし…
最初はダイエットだったけど、次第に体質改善の方に力入って来て。

744 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/08 10:43

昨夜ドカ食いしたせいか
今日は朝から下痢してるぜコンチキショウ！！

ああああああ
おなか痛い
出勤してトイレに駆け込む回数多し今日の半角

745 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/08 10:44

>>743
規則正しい生活をおくるのが一番だよな
もう健康人間になっちゃいますよ！ってやつ

746 ：恋人は名無しさん：03/07/08 10:52

>>736
足細くなりたい時は無理やり入る小さめパンツをはくようにしてる。
ていうても店によって同じサイズでも大きかったり　
小さかったり…あるしね。
よくＢＩＭとかで体脂肪何パーセントっていうので
身長に対しての体重だすやつあるじゃん
それが標準より割と重い人がダイエットはするもんじゃないのか？
ちょっとぐらいならあんまり全然危機迫って痩せることもないど。
健康第一で運動したほうがなにかといい、
ってか絶対いいって。おせっかいｽﾝﾏｿ。

747 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/08 10:55

>>746
半角は下半身太りだコンチクショウ
体重体脂肪のダイエットっつーより
プロポーションのためのダイエットだな
つーかこういう場合はなんと言えばいいのかね？

748 ：恋人は名無しさん：03/07/08 16:14

便秘。

749 ：幸 ◆J58AAWpVLA ：03/07/08 16:50

ふぇ～ん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
昨日は体重を聞かれたよ・・・
もちろん答えなかったけどね。
そんで、お腹もまれまくりｗ
恥ずかしかった・・・
ガンガッテ痩せよう・・・

750 ：恋人は名無しさん：03/07/08 16:58

太もも、足首が・・・太い

751 ：独立行政法人2ch ◆FJZTYcHBHc ：03/07/08 16:59

>>749
ガンガレ！

俺の彼女は他スレでデブ認定されてショック・・・・
そんなに太ってるとは思わなかったのにな。

752 ：恋人は名無しさん：03/07/08 20:27

屁が沢山出たけれど体重は余り変わらず。

753 ：26863：03/07/08 20:36

20禁　http://www.freepe.com/ii.cgi?furima0323

754 ：恋人は名無しさん：03/07/08 22:30

>>751
160の60だっけ？そんくらいならけっこういるとおもうよ。
ぽっちゃりくらいじゃん？

755 ：恋人は名無しさん：03/07/08 22:32

>>754
いや、フツーにデブだろ…

756 ：恋人は名無しさん：03/07/08 23:50

>751
同じ身長、体重でも見かけは一人一人全然違うものだからね。
筋肉質な子なのか、ぷよぷよ系なのか。
骨太なのか、骨細なのか、…によって
へたすりゃ10キロ近く違ってみえるから。

757 ：恋人は名無しさん：03/07/08 23:53

かなりデブじゃないか･･･。
１６０の６０？ｲｷﾃﾙｶﾁﾅｲﾖ

758 ：恋人は名無しさん：03/07/08 23:56

デブは勘弁

759 ：恋人は名無しさん：03/07/08 23:58

デブだけど彼氏いる人ってなんで？
性格がいいのかな？
デブでも顔がかわいい子いるじゃん？
そーゆー子は許す？

760 ：恋人は名無しさん：03/07/08 23:59

>>759
やり目的に使われてるんじゃない？
デブとブスには何しても心が痛まない男って多いみたいだよ。

761 ：恋人は名無しさん：03/07/09 00:05

俺、ちょいぽちゃだけど顔はかなりかわいい子と付き合ってたのよ。
「私はやせればいくらでもパーフェクトになれる」みたいなことを言い続けて
結局ダイエットさぼってたし。

かわいいと向上心なくしてダメね。向上心なく努力を全くする気配のない女なんか
マジでいらね。と思った。

かわいくてぽちゃよりは痩せててあんまかわいくないほうが全然いい！

762 ：恋人は名無しさん：03/07/09 00:15

>>761
あんまり向上心ある女だと男も向上心で、
ころころかえちゃうよ。

763 ：恋人は名無しさん：03/07/09 00:16

＞私はやせればいくらでもパーフェクトになれる

私のセリフみたいだ・・・

764 ：恋人は名無しさん：03/07/09 00:22

>>760
やり目的でつきあってる子にもやさしくする？
やり目的かそうでないかはどうやって見わける？

765 ：恋人は名無しさん：03/07/09 00:34

>>764
やり目的だから優しくするんだよ。
見分けるのはなかなか難しい。

766 ：恋人は名無しさん：03/07/09 00:39

>>765
じゃあ本命の彼女にはどうするんですか？
やさしくしないんですか？

767 ：恋人は名無しさん：03/07/09 00:43

>>760
それはお前の周りにDQNが多いだけだｗ

768 ：恋人は名無しさん：03/07/09 00:52

でも私の知っている人は男の人なんだけど
１００キロ以上あるのにすごくモテるよ。
しまいに結婚しちゃったよ。
とりまきの女の子に「太っていてもいいの？」なんて死んでも聞けないから
なぜモテるのか永遠のなぞです。
みんなで集まったときに彼が料理をしてくれたり
女の子にちょっとしたおみやげくれたり
そういうマメさが魅力ではあったみたいです。

769 ：恋人は名無しさん：03/07/09 00:55

>>766
心配だから聞いてる？
それなら教えてあげても良いけど。

770 ：恋人は名無しさん：03/07/09 00:58

>>769
はい、心配なので教えてください

771 ：恋人は名無しさん：03/07/09 00:59

なんか殺伐としそうな悪寒

772 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:02

>>770
まずなんでそんな心配をするのかな？

773 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:03

私の場合、彼氏に不満があったり大事にされないと
イライラして過食して太りまつ。
愛されてる実感があると痩せまつ。
ちなみに大好きな彼がでぶろうがやせようが気になんない。
健康上やばそうな体重だと心配でつが。
ここは外見重視のＤＱＮ男が多いでつね。

774 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:05

>>773
デブを他人のせいにするな。
食うから太るんだよデブ女。

775 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:08

>>773
＞ここは外見重視のＤＱＮ男が多いでつね。

デブスの僻み根性丸出しだよ。
自分だって外見がよくなりたいと思ってるんでしょ？

776 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:08

デブ。
ダイエットさぼって自堕落な生活送ってる女。
外見よりも内面が終わってる。

777 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:15

>>774
禿同。
デブは努力不足なんだよ。
努力不足のグータラ人間が
いっちょ前に恋愛しようとしてんじゃねーよ。

778 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:15

>>774　775
ＤＱＮ男に意見されて最悪ぅー。
あたしは過去の経験から
性格悪い彼とはすぐ別れるから今は太りませーん♪
デブッて困ってるコの相談に乗ってあげたいくらい。
ていうかデブ嫌いな奴って精神的に餓鬼が多いでつ。
あんた現実の恋愛が上手くいってないんでしょ？
ブサの癖に高望みすんなよこの傲慢男。

779 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:16

>>772
ここみてたら私はデブの部類に入るようなので不安になりましたので

780 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:16

マイクロダイエットって効くの？
それともボウズのが効くの？

彼氏のために是非ともやせたいです。

781 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:18

>>778
いや、私は女。

782 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:19

>>781
つーか、あなたは体は太ってないかもしれないけど
心はデブのままだよ。
いや、煽ってるわけじゃなくて
そんな風に自分から敵を作るような事書いちゃダメだよ。

783 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:19

骸骨とポチャーリなら俺は後者だぜ

784 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:21

>>779
それぐらいの問題なら平気だよ。
細かいポイントも書いても良いんだけど、
やり目的の女にばれるかも知れないからここにはかけない。

785 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:22

デブ女は生きている価値ないと思われ

786 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:22

マイクロがいいのか、ボウズがいいのか・・・・。

787 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:23

悩むなぁぁぁ

788 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:25

>>781は>>778宛ね

789 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:27

マイクロー!!!
ボウズー！！！

790 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:28

>>782
そう思われても結構でつよ。
意識して自己管理するから体重キープできるのでつ。
自分に合わない人とは深入りしないのは大事。
適度な運動と食事も大事。
太りにくくて何も意識してない人とかが、
中年になってダイエットに苦労するのでつ。
ちなみに普通かややぽちゃさんが好きでつ。
ガリが大嫌いでつ。
男で筋肉ないガリは最悪。

791 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:29

やせようとしたわけじゃないけど、彼のやる気なさに悩んで気づいたらやせた。

792 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:30

お前に最悪とか言われたくない。

で、ボウズかマイクロかどっちなんだ

793 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:31

>>790
ダイエットに取り付かれた性格の歪んだ女の登場だな。
たまにいるんだよな。

794 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:31

だからどっちなんだ・

795 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:33

私の彼氏の元ｶﾉは60㌔あったらしい。2年付き合ってたから、もちろん内面にひかれてだろうな。

それはともかく、確かに最近体重落ちてますが、『〇○はもっと肉つけた方がいいよ！』と言うのはやめてﾎｽｨ…

796 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:33

>>784
じゃあどこかで教えてくださいです・・・

797 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:34

>>790
視野が狭すぎる

798 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:34

>>790
あなたが努力してるなら偉いと思います。
でも、みんな意外と影で努力してるけど
口に出さないだけなんじゃないかと思います。
何もしてないのに元々綺麗なんだって言ってる女の方がカッコイイ。
あと、人のことを悪く言うのも醜い事だから辞めた方がいいと思います。
もっと美容の為になるような、建設的な意見を聞きたかったな。

799 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:36

>>796
捨てアド出せばメールで送るよ。

800 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:37

本気で痩せたい方はいますか？
50万円と3ヶ月間の時間をいただければ。
私が健康的に痩せさせてあげる事は可能です。
仕事なので時間をつくれない方は特別プランもあります。

801 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:38

>>799　ウイルスをくれるのですか？

802 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:40

ずっとダイエットがんばってた甲斐あって最近体重落ちてきた。
昨日彼に「体重落ちたっつってたけど、見た感じも細くなったな。
見てわかるほど減ったんだ、すげーよ。がんばってんじゃん。」
って言ってもらえたのがめちゃくちゃ嬉しかった！
超笑顔でもっとがんばるね！と宣言してしまった。言葉どおりがんばるぞ。
男性方、彼女が頑張ったらほめてやってね。かなり嬉しいもんだよ。

803 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:40

>>800
全く苦痛なく短期間で15キロ痩せて
絶対元に戻らない保証付きなら出すよ。50万くらい。

804 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:41

>>801
別に嫌なら良いよ。
だいたい嫌がらせしても何の得もないし。
それに多分大丈夫だよ。

805 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:42

>>802
あなたは心もダイエット出来たみたいだね
いいカップルだね。

806 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:43

一つ言っておこう･･･
顔のデブは許せます
でも下半身のデブは絶対許せません。
脚が俺の二倍ってどうよ･･･

807 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:43

>>803
苦痛がないと言うは個人の感情なのでわかりません。
15キロと言うもの貴方の身長や体重がわからないと、
なんとも言えません。
将来のことは自分自身の問題です。
その為の精神の保ち方はダイエットの最中につくるつもりですが。

808 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:44

さあ宗教じみてまいりました！

809 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:44

>>806
たくましいな。

810 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/09 01:45

さあ半角が今から自宅でお仕事です！

811 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:45

>>810
お疲れさまー

812 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:45

>>798
確かに言い過ぎまちた。
すいません。
普段ならスルーなのでつが。
人それぞれストレスが溜まらないダイエット方法は違うので、
自分なりに合うやり方を探すしかないと思いまつ。
それでは寝まつ。失礼しました♪

813 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/09 01:46

>>811
帰り際に上司からアンパンを貰ったが
良い子だから食わないことを決めました

814 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:49

痩せたいなら俺が監禁して痩せさせてやる。
飯は抜きな。

815 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:49

>>812
意外と素直なんだね。
また機会があったら話そう♪
おやすみ＆お疲れ様です。

816 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:50

>>813
エライ！
でも体が疲れてる時は
甘い物取るのもいいんだよー。
無理し過ぎて、体壊さないようにネ。

817 ：恋人は名無しさん：03/07/09 01:56

>>804　ここで言えばいいのに・・・（　´,_ゝ`）

818 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/09 01:57

>>816
どうしても甘い物が食べたくなった時は
朝食べることにしてんだ
朝に食べた方が糖分はエネルギーになるんだって
でも夜に食べちゃうと脂肪にしかなんないんだって

819 ：恋人は名無しさん：03/07/09 02:13

>>817
別に俺が言いたくなくて、
どうしても聞きたいならと言う程度、
わざわざこちらの手法をここでバラス意味ない。

820 ：恋人は名無しさん：03/07/09 10:44

>>818
ﾊﾝｶｸのやってるのは美容ダイエットと自分で名付けてる

821 ：恋人は名無しさん：03/07/09 18:50

だからマイクロとボウズはどっちが痩せるのでつか！！！！！！！！

822 ：_：03/07/09 18:51

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

823 ：恋人は名無しさん：03/07/09 20:22

一週間で１．５キロ減りました！食べる量とカロリーをセーブして腹筋などをして筋肉つけたからかな。毎日仕事帰りに２時間近くバーゲン巡りもした。彼氏にお腹ひきまったねと言われ、さらにやる気アップ。
彼氏は体育の先生ですが、私と同じく筋肉の上に脂肪があって体育の先生にしては太いかも。でも筋肉すごいから好き。
男のでぶは嫌いだけど筋肉でぶは、がりがりよりは全然好き・・・これはもちろん個々の好みですけど。健康的な外見こそセクシーだと思うんですよ。男も女も。
くびれがないからって痩せたらくびれるかって言うと痩せすぎの人はウエストもヒップも骨ばっててくびれって感じじゃないし。男がくびれに弱いのは、細い腰で強調されたお尻が健康で丈夫な子供が産める目安になっているからだと聞きました。
だから私はぼんきゅっぼんを目指す！

824 ：恋人は名無しさん：03/07/09 20:25

＞８２３

がんばっているのは認めるが、土台としての骨格が良い状態で
ないと「ぼんきゅっぼん」にはならないよ～。

825 ：恋人は名無しさん：03/07/09 21:10

８２３です。骨は太いほうですよ～。肩と腰は張っています。
今Ｅカップなので、胸は痩せないよう気を配っています。腕立て伏せもどき（女の人はひざをついてやるとやりやすい）をしたりしています。
ブラの下からショーツの上の辺りを中心にマッサージしたりしてます。
私は身体にいいダイエットしか興味はないし、彼氏の知識も借りて頑張るつもりです！

826 ：独立行政法人2ch ◆FJZTYcHBHc ：03/07/09 21:13

メリハリが大事ですな。
細くてもクビレが無かったら萌えないし、
多少太っててもクビレがあるだけで、すごく萌える。

827 ：恋人は名無しさん：03/07/10 11:50

>>821
マイクロはやめるとすぐリバウンドする気がする
ボウズは腸内洗浄で体の中から綺麗にするからいいのでは？

828 ：恋人は名無しさん：03/07/10 11:51

町内洗浄？ケツの穴にホース突っ込んだ方がいいよ。

829 ：恋人は名無しさん：03/07/10 12:37

ボウズまったくあかんかった。。
すんごい便秘なるし、逆に増えてしまいました。

830 ：幸 ◆J58AAWpVLA ：03/07/10 15:53

昨日は、お昼に雑炊でカロリー少なめにして、
夜は彼氏んちで肉味噌のレタス包みとポトフを作った。
あたしは米食べないようにした。
ポトフはお腹膨れるし、カロリー低いしいいよね。

彼氏にはちゃんと食べさせたいから、一緒にご飯食べるのに
ダイエット中は困るよね。

831 ：恋人は名無しさん：03/07/10 16:09

肩に冷えピタ貼りましょう

832 ：恋人は名無しさん：03/07/11 04:27

>>831
それそれ！
肩のどの位置に貼るの？
知ってたら教えてくだちい！( ・ω・)∩

833 ：恋人は名無しさん：03/07/11 06:22

肩っつったら二つしかねーだろ。

834 ：恋人は名無しさん：03/07/11 10:50

背中とかがいいって聞いたけど、

835 ：恋人は名無しさん：03/07/11 10:50

毎日運動するようになって、どうにか３キロ痩せたのに
彼に全然誉めてもらえない…。
そりゃ３キロじゃ見た目には分からないかも知れないけど、
毎日運動していることとか彼のために頑張っていることに対して
嘘でもいいから一言でもいいから「頑張ってるね」って言って欲しいよ。

その一言があればもっと頑張れると思うのに。

836 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/11 11:00

>>824
EだけどBON・KYU・KYUだ此畜生
つまり胸以下は平行
ケツの肉がねーんだよ此畜生

837 ：恋人は名無しさん：03/07/11 18:21

>>835
ﾌﾚｰヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰ

838 ：恋人は名無しさん：03/07/11 18:25

>>836
ポカと結婚するって本当ですか？
byダ・カーポ

839 ：恋人は名無しさん：03/07/11 20:02

ダイエット中なんだけど、せっかく減らした体重が微妙に戻ってきちゃった･･･。
もうリバウンドかよ？今までと同じ食事量＆運動量なのに。
もっと食事減らすか運動増やすかしなきゃだめかなあ･･･。

840 ：恋人は名無しさん：03/07/11 20:06

半角たん巨乳なのね･･･
いいなあ。
わたしは胸はないけどお尻はぷりんぷりんらしいｗ
嬉しくないよ。胸がほしいよ･･･。

841 ：恋人は名無しさん：03/07/11 20:07

>>839
リバウンドではないと思うです。
徐々に体重は落ちていくと思うです。

がんがれ！

842 ：恋人は名無しさん：03/07/11 20:20

＞８３９

筋肉量は多いほうですか？

筋肉が少ないと代謝が悪く、体重も落ち着きにくいです。
今まで何もしていなかった人がダイエットをすると最初は
体重は落ちては少し戻り、落ちては少し戻りを繰り返します。
筋トレもやれば落ちついてくるでしょう。
ただ、筋肉がつきはじめるとダイエットをしてても体重は
落ちにくくなります（脂肪が落ちても筋肉増えるため。筋肉のほうが
脂肪より重い）。

あきらめずにがんばってくださいね。

843 ：恋人は名無しさん：03/07/11 20:24

痩せたい人は連絡してください。
身も心も美しくダイエットしましょう。
心のダイエットしてみませんか？

844 ：839：03/07/11 20:39

>>841 >>842
レスサンクス。気長にがんがってみる。
筋肉量とかは測った事ないけど、多分多くないと思います。
筋トレは多少はしてるので腹筋と上腕筋は結構鍛えられたけど
それ以外はぽよぽよだし。体脂肪率26％もあるし。
じゃあ筋トレをもうちょっと増やしてみようかな。

845 ：恋人は名無しさん：03/07/11 20:39

女子校生
http://65.57.163.168/venusj/okazu.htm

846 ：_：03/07/11 20:40

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz09.html

847 ：恋人は名無しさん：03/07/11 20:50

いいやん。
私なんてﾎﾞﾝﾎﾞﾝﾎﾞﾝですよ・・

848 ：恋人は名無しさん：03/07/11 21:43

オルビスのプチシェイク飲んでる人います？
あれっておなかすきそうだけど･･･どうなの？

849 ：恋人は名無しさん：03/07/12 00:53

私のおなかが出てるせいか、彼氏がすぐ萎える・・

850 ：恋人は名無しさん：03/07/12 01:15

ガリガリ好みの彼氏のために、半年で体重６．５キロ落とした。
人生で初めて成功、しかも苦痛に感じなかった。体の調子もいい。彼氏アリガトウ！
やっぱりモチベーションは重要だなぁ。

これからも続けるけど、でも４０㌔になってくれってのは無茶だYO

851 ：恋人は名無しさん：03/07/12 06:46

どうでもいいけれど、
＞筋肉量は多いほうですか？
筋肉量ってどうやって計るんだ？
と言うか、皆自分の筋肉量しってるのか？体脂肪率とかなら兎も角…
もしかして知らないの漏れだけ？

852 ：恋人は名無しさん：03/07/12 06:49

ここよかったぞ
http://www.k-514.com/

853 ：恋人は名無しさん：03/07/12 12:08

>>835
わかる！私も五キロくらいやせたんだけど、全然褒めてもらえない。
久々に会う子とかには「やせたね！」って言われるから、見た目もかわってきてる
はずなんだけど・・・毎日会うからわからないのかなって思います。

にしても悲しくなるのは、毎日しつこいくらいに痩せろ痩せろうるさいこと。
極端に太ってるとかならともかく、160/48なんで、ごく普通だとおもうんですけど・・。
ダイエットも頑張ってるけど・・・ときどきつらいです。
なんだか痩せてない私は彼氏にとって価値のないものなのかなぁ、とか
考えてしまう・・・・。鬱です・・・。

854 ：無料動画直リン：03/07/12 12:10

http://homepage.mac.com/miku24/

855 ：恋人は名無しさん：03/07/12 12:17

>>853
それは彼氏が　あなたのことを「モノ」としか
考えていない証拠だよ。

彼氏のファッションの一部でしかないと。

だからあなに可愛くなってほしいからではないと思うな。

普通相手のことが本当に好きだったら
痩せてても太ってても関係ないでしょう。

けどそうやって痩せろ痩せろと言われるのは
世間一般から考えて少し変ですよ。

付き合ってるの、しんどくなりませんか？

856 ：恋人は名無しさん：03/07/12 12:37

>853
身長体重がそのくらいならもう痩せる必要ないと思う。
（あまり無理すると生理こなくなる→将来、子供産めなくなる危険アリ）
太り気味の彼女の健康面が心配でダイエットをすすめるならいざしらず、
完全に彼の趣味の領域でしょ？
ちょっとひどいよね。

857 ：恋人は名無しさん：03/07/12 13:23

>>853
いやいや。安心するな。

身長と体重のバランスが普通でも、体脂肪率が標準値超えてれば立派な肥満だ。
むしろ、体重がさほどないのに脂肪が多いとなると、生命維持に必要な筋肉や骨の
量が足りないってことで、健康にはすご～くよくないぞ。
ちゃんと体脂肪率をチェックしる！

858 ：853 ：03/07/12 14:39

体脂肪率は20くらいだったっす。

皆さんレスありがとうございます。
うわーなんか・・・そうかやっぱり・・・みたいな感じです。
服とかもけっこう強制してくるしな・・・。
（私はノンノ系がすきなんですが、もっと大人系きろとうるさい）
がっかり・・・愛されてないのかもですねー・・・。

859 ：恋人は名無しさん：03/07/12 14:44

男は体脂肪いくつぐらい？
俺は家電量販店ので１３だったけど

860 ：恋人は名無しさん：03/07/12 14:56

>>858
20くらいなら全然オッケーじゃん。
自分が一番きれいに見えるコンディションは自分が一番わかるだろ？
彼氏に振り回されるな。

861 ：恋人は名無しさん：03/07/12 14:57

>>859
男は８～15くらいがベストじゃなかったか？
13なら(･∀･)ｲｲ!!じゃん。

862 ：_：03/07/12 14:57

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz09.html

863 ：恋人は名無しさん：03/07/12 15:00

>>861
あんがとー(^^)
イチローは体脂肪は６らしいね。やばいな

864 ：恋人は名無しさん：03/07/12 15:41

>>863
スポーツ選手はみんな６とか７だね。
筋肉量が違うからしょうがない。

865 ：恋人は名無しさん：03/07/12 16:33

>>853
健康的でちょうど良さそう！！
というより、むしろｳﾗﾔﾏｼｲｗ（体脂肪２０％）
全然イイと思う。自信もってｸﾀﾞｻｲ！
・・・彼氏はガリ好きなのかな？？

866 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/12 16:49

そりゃ恋人に痩せろとか言われたら気になる罠
でも自分が今の体系に満足してないから
過敏に恋人の言葉が気になるんじゃないのかね
まあ洋服の好みまで押し付けてくる奴はいかんと思うがｗ

今日婦人科にいって漢方を処方してもらった半角
「防已黄耆湯」というんだが、飲んだことある奴いる？

867 ：恋人は名無しさん：03/07/12 22:00

彼にプールに行こうと誘われた。だからダイエット中。
毎日会社帰りに1時間くらい歩き、夕ご飯は豆腐くらい。
なのに全然体重が減らない…。腰周りはちょっと締まった気はするけど…。
あと2週間。間に合うのだろうか。今ビキニを着たら間違いなくハムだ。
彼は「俺、ハム好きだよ」って言ってくれたけど、本当か？
ちなみに彼はガリガリです。ビキニで悩殺してやりたい！くそー！
私もオルビスのプチシェイクが気になる。誰か教えて～

868 ：恋人は名無しさん：03/07/12 22:51

>>858
うーん、、、あなたが幸せならいいけど
体型の事や服装のことを　しつこく言われて
嫌なら　それを相手に伝えるのも大切だよ？

伝えて彼氏に怒られたら、それは筋違いだから。

というか、そもそも、それで怒るのはあなたをファッションとしか
思っていなかった決定的な表現ですからね…。

妊娠の事を考えると女の子自身には体を大切にしてほしいです。

869 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/12 23:08

>>867
オルビスのプチシェイクは食事の代わりに飲むもので、
マイクロダイエットやキナコココアと同じような物と思っていい。
通常の食事の代わりにコレを飲むと低カロリーのくせに
必要な栄養分補給できるので、栄養不足で痩せにくくなるというのを防げる。
１日３食のうち２食をシェイクに置き換えるので慣れるまで苦労。
ＭＤと比べ低価格なので試してみたいならどうぞ。

しかし２週間しかないなら筋肉を鍛えて引き締めた方がいい。
体重落としたとしても腹筋が鍛えてなかったらハムのまま
あと足を細くしたいならスクワットと、腰と同じ高さの台などに
足首を乗せて膝の後ろをのばしたまま５分制止。
二の腕が気になるなら、まずは壁を使って立ったままの腕立て伏せ。
きつくなければ一般の床についての腕立て伏せをしましょう。

そして会社帰りのウォーキングをする30分前に
アミノ酸のタブレットを飲むと効果が上がる。
ジュースやゼリーではなくタブレットのアミノ酸を取ること。

入浴はシャワーだけで済まさず、ぬるま湯に浸かり半身浴。
風呂上がりもしくは寝る前にストレッチで筋肉をほぐすのを忘れずに。

870 ：恋人は名無しさん：03/07/12 23:17

半身浴って痩せる？

871 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/12 23:22

>>870
汗をかいて体重を軽くさせるために半身浴をするんじゃなく
血行を良くし、代謝を良くするのが目的なんだよ
特にこれは冷え性の人におすすめ
これからの時期、クーラーで体が冷えるからね
体が冷えると新陳代謝も落ちて脂肪も燃焼しにくくなる

872 ：867：03/07/12 23:54

>>869 ありがとう！2週間、言われたことを全部やってみます。
明日アミノ酸を買いに行かねば。
今半身浴をしました。さてと、腹筋と腕立てしよう！
頑張って脱ハムします。

873 ：853：03/07/13 00:59

>>860さん
そうですね・・・彼氏に振り回されるのはもう疲れました。自分の意思で
自分の着たい服を着て、自分磨きを頑張ろうと思います、ありがとうございます。

>>865さん
えー彼氏はガリフェチっぽいです。胸もなくていいらしい。

>>ﾊﾝｶｸさん
そうかも・・・やっぱ私自身も、もすこしスリムになれたらなー
とか思うときがあります。だから過剰反応しちゃってたのかも！
なんか納得です。ありがとうございます。それにしてもダイエットくわしい
ですね！すごいなぁ・・・。便乗して869の私も試してみようかなぁ。

>>868さん
そですね、今度言われたらビシっといいかえすつもりです！ファッション道具
はいやですしね！！がんばります。

874 ：恋人は名無しさん：03/07/13 21:53

やせやせ

875 ：恋人は名無しさん：03/07/13 21:59

>>873
やな彼氏だねえ。
わたしだったら絶対無理。

876 ：恋人は名無しさん：03/07/13 22:00

遠距離の彼氏に久々に会ったら
「痩せたね」って言われたよ　わーい！

877 ：恋人は名無しさん：03/07/13 23:17

おめ

878 ：恋人は名無しさん：03/07/13 23:31

最近寝る前の運動が面倒になってきました。
でもこのスレ見てやる気を掘り起こしています！
頑張るぞー！！

>>876
おめでとう！！

879 ：恋人は名無しさん：03/07/14 00:30

>>851
亀レスゴメソ。
筋肉量は、人体に極めて微弱で安全な高周波電流を流し、
生体電気インピーダンスを測定する事によりわかります。だそうです。
基本的には体脂肪計と一緒やね。
私は病院で測定してもらったけど、そういう装置があるらしいっす。
１万円くらいのもあったよ。

880 ：恋人は名無しさん：03/07/14 00:32

こないだ、半身浴を約45分した。汗かきました～

881 ：恋人は名無しさん：03/07/14 00:42

すくなっ

882 ：恋人は名無しさん：03/07/14 13:26

半身浴より高温反復法の方が時間もかからないし、痩せるよ。

883 ：恋人は名無しさん：03/07/14 13:28

>>882
どうやるの？
教えて下さい。

884 ：恋人は名無しさん：03/07/14 16:30

>>883
ttp://www1.nisiq.net/~ogawa/health/kenko031.htm
ここを読むべし。つーか少しは自分で検索汁っ！！

885 ：恋人は名無しさん：03/07/14 16:32

>>884
ほ～い
さんきゅ～

886 ：_：03/07/14 16:33

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

887 ：独立行政法人2ch ◆FJZTYcHBHc ：03/07/14 16:41

彼女がウィーダーインゼリーばっか食べて痩せてきたんですが、
明らかに不健康ですよね・・・・？

888 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/14 16:42

>>887
禿げしく不健康death

889 ：恋人は名無しさん：03/07/14 21:55

やつれたね。
って云われました…

890 ：山崎渉：03/07/15 08:56

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

891 ：恋人は名無しさん：03/07/15 13:48

>>887
ウィダーインゼリーだけじゃなくてその手のゼリー全般食べた方がいいと思う。

892 ：恋人は名無しさん：03/07/15 14:07

宿便出すダイエットってなかった？
TVでやってた気がするんだけど

893 ：恋人は名無しさん：03/07/15 14:48

bows飲むとはげしく腹部が痛むyo

894 ：独立行政法人2ch ◆FJZTYcHBHc ：03/07/15 15:51

>>888
だよねぇ～
不健康で痩せても本末転倒だよ。

>>891
そうなの？
まぁ、普通のものが食べられない病人とかは、ゼリー状の物や流動食を食べるけど、
普通の物が食べられる人は固形の物を良く噛んで食べた方が良いんじゃないの？

895 ：恋人は名無しさん：03/07/15 15:57

あんま関係無いだろ。そんな事言ったらオジヤが食べられなくなる。

まぁ痩せるっつー事自体不健康だから。

896 ：恋人は名無しさん：03/07/15 16:41

私１５３！４９キロ！彼わポチャ好きなので痩せるな！
といいますがやせたいです
彼１６８！６２キロ！←これってふとってますか？

897 ：恋人は名無しさん：03/07/15 16:46

>>896
私の彼と同じくらい。体脂肪率によるけど、ちょっと引き締めたほうがいいかもね。
49kgは年齢にもよるけど健康的には許容範囲。
ただし美容板では罵られる恐れあり。

898 ：恋人は名無しさん：03/07/15 16:46

>>896
見事なデブカポーですな

899 ：恋人は名無しさん：03/07/15 16:48

１５６cm４３kgですが太り気味と言われました･･･
この身長だと体重はどれくらいがベストなの？

900 ：恋人は名無しさん：03/07/15 16:49

>>899
体脂肪晒せ。

901 ：恋人は名無しさん：03/07/15 16:53

>>900
たしか１７％でしたが

902 ：恋人は名無しさん：03/07/15 16:54

>>901
すげえカッコイイボディーと思われ。
太ってるっつーかごついのかもな。着やせする服を探すべし

903 ：恋人は名無しさん：03/07/15 16:59

>>902
着やせする服ですか・・・
探してみます！

904 ：恋人は名無しさん：03/07/15 17:05

173cmくらいで80kg前半くらいの彼。
何ともいえない弾力のおなかを枕にぷにぷにつつく日々。
ガタイいーかんじでデブって感じではないけど
痩せじゃーないよなぁ…やっぱ。

905 ：恋人は名無しさん：03/07/15 17:07

>>904
【トドの】彼氏が太ってきたYO！！【姿煮】
http://love.2ch.net/test/read.cgi/ex/1045804462/l50

906 ：恋人は名無しさん：03/07/15 23:04

やはり水泳は良いですね…
１週間に２回入って１．５ｋｇ原料成功ー

907 ：ﾊﾝｶｸ ◆Lrfjen35Jk ：03/07/15 23:10

>>906
カルキっつーか塩素で咳き込むから無理

908 ：独立行政法人2ch ◆FJZTYcHBHc ：03/07/15 23:11

>>907
じゃあ川で。

909 ：恋人は名無しさん：03/07/15 23:20

>>907
湖でも可。

910 ：恋人は名無しさん：03/07/15 23:38

夕方近所をジョギングしてきた。
なぜか肩の筋肉が痛いです。

911 ：恋人は名無しさん：03/07/16 08:39

順調に4キロ減らしたところだったのに、昨日なにかが切れた。
コンビニデザートドカ食いしてしまった。
でもさほどおいしいと感じられなかったし
気持ち悪かったのでもうやらないですみそう。
さあて、今日からまた地道に減量生活だ･･･。

912 ：恋人は名無しさん：03/07/16 08:43

水泳は本気で泳ぐと腕筋つくよ。
んでやめるとそこに脂肪がついて落とすに落とせなくなる。

913 ：恋人は名無しさん：03/07/16 19:21

>>911
よかったじゃん。
ちゃんとダイエットして、エネルギー代謝が効率よくなって体質が変わると、
嗜好も変わるよ。
変なお菓子やスナックとかを「おいしいと感じられなくなる」って、健康的な
ダイエットに成功した人って、よくそう言うよね。
もう、そういうもんを必要としない体になったんだよ。

914 ：恋人は名無しさん：03/07/17 00:51

915 ：恋人は名無しさん：03/07/17 00:52

>>911
時にはストレスも発散しないとね。

916 ：恋人は名無しさん：03/07/17 00:53

生理中でむくんでる。
痛いし重い。

917 ：恋人は名無しさん：03/07/17 00:55

痩せたいです！！！！！

918 ：恋人は名無しさん：03/07/17 00:56

エアロビ、強度あげてみた。　

919 ：恋人は名無しさん：03/07/17 00:58

生理前と生理中の食欲ったらないよね。
有り得ない程食べたくなる。
自分は曙親方かもしれないと本気で思った。

920 ：恋人は名無しさん：03/07/17 00:59

生理中でもかまわず運動してた。
生理終わったら体重が激減。

921 ：恋人は名無しさん：03/07/17 01:01

せめて、後5kg落ちて欲しい

922 ：恋人は名無しさん：03/07/17 01:02

がんばったあなたにご褒美サイト！
http://homepage3.nifty.com/coco-nut/

923 ：恋人は名無しさん：03/07/17 01:02

>>919
曙親方って…ﾜﾛﾀ。

私も生理前、最中はものすごく食べる。
終わった途端食欲なくす。
あれはなんなんだ。

924 ：恋人は名無しさん：03/07/17 01:02

下半身が・・・ﾔﾊﾞ

925 ：恋人は名無しさん：03/07/17 01:04

5キロってけっこう大変だよ～がんばれ。
無理はいかん。
わたしは超不健康生活でなんか痩せてった。
このままではやばいので最近頑張って規則正しい生活して
ちゃんと食べるように心がけてる。
そしたら肌の調子やお通じの調子もよくなってきたと思う。
やっぱ早寝早起きは基本だなあ。

926 ：恋人は名無しさん：03/07/17 01:06

四日間ほど何も食べなかったら八キロ痩せた！！！
あれはすごかった。
なんか友達とダラダラ過ごしてたんだけど、
体重落ちてからがすごかった。
胃が小さくなっちゃって全然食べ物入らなくなって、
吐き気もすごかった。
すぐ食欲は戻っちゃったけど、リバウンドはしなかった。

夏休み入ったらもう一回やろうかなと思う。

927 ：恋人は名無しさん：03/07/17 01:09

>>925
早寝、早起きが基本ですよね（泣。
かなーり、不規則な仕事してるし、
休みの日も不規則だ・・・

せめて、休みの時くらい、規則正しくして、
5kg落としてみようと思う・・・

さんきゅーです

928 ：恋人は名無しさん：03/07/17 10:53

やりすぎると生理とまるから気をつけて。

不規則な生活してても痩せる奴は痩せる

929 ：恋人は名無しさん：03/07/17 18:40

停滞期だ　鬱

930 ：恋人は名無しさん：03/07/17 18:56

＞９２６

絶食によって筋肉が減り、食事戻して脂肪が増えているだけで
なんもいいことなし。
気づいてないだけで、体脂肪貯蔵型の体質になってるはずだよ。
代謝も悪くなってるはず。

みんな健康的に痩せよ～。

931 ：恋人は名無しさん：03/07/18 00:51

＞926
高校時代、断食して更にその上五キロ走ってた。
一週間で痩せたのはたったの3キロ。あっという間のリバウンド。
そして一生治る事のない、究極冷え性(病名付き)になった。
無理はいかんよ。代謝落ちるから。今、痩せにくい体になった。
脂肪だけがやたらにつきやすくなった。うぎゃー！！
自分の体をやさしく思えないと、きれいには痩せない。
年をとってそう思う。

932 ：恋人は名無しさん：03/07/18 01:07

つけたし。

そんなお前でも一生面倒見る！といってくれる彼ならよいが、
若いうちはともかく、ある程度の年になると心身ともに健康でないと
男もついていけなくなるよ。
過激なダイエットはふつーの男には理解できない。
貴方のために頑張ったの！→はあ？頼んでませんけど？
この図式は結構あった。我ながら情けない。
自分が納得いかない体なら、彼も自分も末永く愛せる体になろうぜ。

933 ：恋人は名無しさん：03/07/18 01:40

>貴方のために頑張ったの！→はあ？頼んでませんけど？

これある！！！
別に「痩せたら付き合ってあげてもいいよ」と言われたわけでも、
「痩せなきゃ別れるからな！」と言われたわけでもなし。
（だいたいこういう↑事を言う男性は、無価値だと断言する）

プヨッたお腹を引き締める、位で十分じゃない？
私も年を取ってやっと、心身の健康の大切さがわかったな。

934 ：恋人は名無しさん：03/07/18 01:47

体重も大事だけど、要は肉の配分だと思うこのごろ。
標準体重でも、腹や顔、足等の肉がｵﾊﾟｰｲに集まってれば
やせて見られる&男ウケいいだろうし。
でもそううまくは行かないYO

935 ：911：03/07/18 13:53

>>913
そっか、きちんと成果が出てきたってことか。
ちなみに今のところその日のドカ食いによる体重増加もなく
（むしろ便秘が解消したｗ）無事に過ごせてるよ。
でもなあ、食べてみるとたいしておいしくないのに
見てる分にはなんかおいしそうに見えちゃって欲しくなるんだよなあ。
特に新製品とかに弱くて。葛藤の日々だよ。

>>915
そうだよねえ。
彼や友達と遊びに行った時とかは一緒においしいもの食べたいし。
節度を守って楽しみたいと思います。

936 ：恋人は名無しさん：03/07/18 14:52

引き締まった体が良いと言われたので
歩くとき下半身意識して腹筋使って歩くようにしてる
あと猫背にしないで血の流れ良くするとか。
内太ももはそれでも難しいので風呂のときマッサージ

ちょっとづつでがんがります…

937 ：恋人は名無しさん：03/07/18 14:54

良スレだぁ！

938 ：恋人は名無しさん：03/07/18 23:46

マイクロダイエットで２ヶ月で１０キロ落としました。

939 ：恋人は名無しさん：03/07/18 23:51

俺と一緒にダイエットしてくれる彼女募集。
ちなみにデブって言われるほどではない。

940 ：恋人は名無しさん：03/07/18 23:54

＞９３９

男の減量は一人で黙々とやるもんだ。

941 ：恋人は名無しさん：03/07/19 00:18

彼氏が痩せてて、「体重何キロくらいなの？50くらいでしょ？」
とか「太れない」とか頻繁に言ってくる。
痩せろよ！と言ってるつもりはない…のかあるのかわからないけど、
地道にがんばって「５０キロくらいでしょ？」に
「そんなにないよ～！ﾋﾄﾞｰｲ！」とか返せるようになりたい。

942 ：恋人は名無しさん：03/07/19 00:19

グラビア
http://65.57.163.168/venusj/okazu.htm

943 ：恋人は名無しさん：03/07/19 00:22

>>941
わかる。わかるよそれ。
「ん～５０キロぐらい？？」
「もー！いくらなんでもそんなにありませんよー！」
って一度は言ってみたい。

944 ：恋人は名無しさん：03/07/19 02:59

>>941　>>943
ふたりとも身長160以上あるんでないの？
154のおいらは…。おおおん～
50のラインをいったりきたり。デブ決定でつよ。
ハンカクさんのアドバイスで、ちょっと締まってきた気はするが・・・。
でも痩せてる男って、ある程度肉のついてる体が好きだったりしないかしら？
うちの彼はポチャ好き。
彼に水着姿見せたら、セルライト（？）とか丸見えだった。
「これっていいのかな？」ってきいたら、男はそんなとこ見てないって。ほんとかよ。

945 ：恋人は名無しさん：03/07/19 03:01

１７０ｃｍで体重５５ｋｇです。
これってデブ決定ですか？

946 ：恋人は名無しさん：03/07/19 03:12

冷えピタ貼るのって本当に効果あるの？

947 ：恋人は名無しさん：03/07/19 03:13

>>946
俺もそれ気になる。

948 ：恋人は名無しさん：03/07/19 03:20

お金掛かりそうだね。
冷えピタ結構高い。

949 ：恋人は名無しさん：03/07/19 03:27

凍らせたペットボトル持ってダンベルってのはどうなんでしょうね。
ひえぴたも氷じゃ駄目？

950 ：恋人は名無しさん：03/07/19 12:31

凍傷起こすよ。