ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ8日目

前スレ
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ7日目
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1184591219/
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ6日目
ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1182761972/
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ5日目
ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1181146392/
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ4日目
ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1179297561/
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3日目
ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1178128367/
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ2日目
ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1175662640/
ビリーズブートキャンプのハッシュまだ？
ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1173381445/

無かったのでたてました

クラスタは
・エクササイズ
・Billy's BOOT CAMP
・ビリーズブートキャンプ
・最強の51歳
などなど

>>1
乙

>>1
乙！

いちおつ

ちゃんとビリーの説明を聞きながらやらないと体壊すぞ

フジに又隊長でてる。

今回は専用実況スレ立たないな　飽きたのかみんな

まだ10行ってないんだね。それじゃ、前スレ見てて思ったことを一言。

男ならＩＳＯだろ。

Amazon.co.jp： Tae Bo: Billy's Favorite Moves: DVD: Billy Blanks
http://www.amazon.co.jp/dp/B000CS45LA/

これ一度でいいからやってみたいお。

やっと夏が終わるね
今年の暑さは最悪だったよなぁ
汗かけば痩せるってわけでもないし、トレーニングには最悪だった

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

>>12
歯抜けで落ちきらないんだよ

最近でも爆速だったけどな
うち消してないからそのうち埋まるよ

>>12
DVDISOじゃなきゃやだ！！

988 [名無し]さん(bin+cue).rar sage New! 2007/09/19(水) 18:25:00 ID:Nfpergmt0
次スレたてるひと、次は「応用プログラム１日目」でお願いします。

オレバのって最新のなの？


989 [名無し]さん(bin+cue).rar sage New! 2007/09/19(水) 18:36:43 ID:yxj+fuOJ0
次スレは応用スレでもいいかもね。
でも、そうなると腹筋プログラムにいつ変えるかが問題になってくるっていう

足が弱いと思ったら、ビリーが終わったあとに
もうできないってぐらいスクワット追加しとくのｵﾇﾇﾒ
最初3回ぐらいしかできなかったけど２週間続けたら50回ぐらいできるようになった。

ばーか

アルバム4種まだ？

笑っていいともに出てたってホント？

スッキリにも出てた
来日記念で今からやろう

関西のワイドショーじゃ、過去の人扱いでボロカス言われてた。

四ヶ月目に突入なんだぜ
そろそろセラチューブあたり使おうかなと考えている
踏み台昇降も始めたがこれも良い
ビリーのお陰かヒザ腰に全然負担掛からない

>>16
１日目って時点で却下ｗ

応用プログラム8日目っていうのは？

やっぱややこしいな。でも、うまく基本〜最終〜エリートまで
繋げるのも面白かったかも。

エリートはエリートでスレ立っちゃってるしね

今流れてるELITEのDVDISOって最初に流れたのと違うのね。
同じだと思ってずっとスルーしてたｗ

エリートのaviをｎｙで流してくれ。

767 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar[age] 投稿日：2007/09/05(水) 01:02:03 ID:4LxscgBB0
★Leslie Sansone - Walk Away the Pounds for Abs - 3 Miles★
　　アメリカで有名なオバサンのウォーキングダイエットＤＶＤ
http://tinyurl.com/28tzab
(amazon.comのレビュー)
ttp://www.demonoid.com/files/details/1322520/775222/
（トレ）



前スレで、そそのかされて落とした↑が妙にいいぞ。
ただ歩くだけなんだが、けっこういい運動になる。
器具を使うところがなかったら、もっといいんだが。

demonoidに4Mile・5Mileがあったので今DLちう。

そのオバサン、ビリーより有名だし。

エリート落ちるのあるのぉ？

エリートのＤＶＤならずっと爆速で落ちてる。
８枚？もあるのがたった統合版3枚で済むのは素晴らしいかぎり。

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

エリートのハッシュ張ってよね

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

エリートのaviをｎｙに輸入ヨロ

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

ビリーやってる人ってやっぱりプロテイン取ってるのかな？
最近気づいたんだけど、確かに脂肪も落ちてるんだけど筋肉も落ちているんだよね
多少は取ったほうがいいのだろうか？

３ＤＶＤ統合って画質汚くないのかな？

>37
普段の食事に問題があると見た

>>39
摂取カロリーを1500前後にしてる
自然と野菜が多くなってたんぱく質が不足しがちに
食事で摂取しようとするとカロリーが高くなるし、どうしたもんかと

xJPUe9Zw0はダイエットで死ぬタイプだな

>40
根本的に間違ってるな、ビリー以前の問題
むしろ今のままだとやらない方がマシ

せっかくインターネッツと言う道具があるんだから一度勉強した方がいい

今日日、減量中のボクサーでも３食食べてるしね。

>>43の今日日は「きょうび」と読みます。

>>42
40の体重がいくつなのかにもよるだろ？
仮に70kg前後の場合、基礎代謝が1700kカロリーくらいだから1500くらいってのは全然ありでしょ
ダイエットってのは基本的にある程度の食事制限は必要だし、カロリーを抑えて必要な栄養素をどうやって取るかが重要なんでしょ
人間が最低限とらなきゃだめなラインってのは大体1300くらいって言われてるし、健康に害になる制限ではないと思うが

俺は思いっきりたんぱく質取ってる。きちんと運動さえしてれば
ぜんぜん太らないよ。まぁ、俺は太りにくい体質ってのもあるかもしれないけど。

ビリーの2時間前に炭水化物（ごはんやパスタ）を取って、
プロテインはビリーのあと間髪いれず飲んでる。もちろんビリー後の食事も大切だ。
これでだいぶいい体になったと思う。

お菓子やジュースみたいな明らかに無駄なモノ排除するだけで良いんじゃないかな
結局運動を「続けてれば」痩せてくる

単に痩せたいのか筋肉付けながら体を絞って行くのかで違うでしょうな。
明らかに自分で筋力落ちてるのが分かったり、栄養不足してるって認識してるなら改善した方がいいんじゃね？
プロテインで補うのもいいかもしれないけど油断すると太るから要注意。

え、え、え、やせたいんだけどまずいのかあ

簡単にでいいので、例を教えてくれませんか？
>46の、たんぱく質→ビリー→食事というのもちょっと理解し辛いのですが、どこらへんがポイントなのでしょう？

ググレカス

>>49
栄養、体、筋肉、鍛え方相談に乗ります。47
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1182645354/l50
のテンプレのサイトもおすすめ。

運動前に軽くエネルギー補給しておくのは、空腹は良くないから。
運動後にプロテインを飲むのは、栄養がほしくなるそうだから。
そのあとさらに食事を取るのはなんかの栄養を補給するから。

すんません、よくは分からないです・・・
つ【アナボリック、カタボリック、メタボリック、トレーニング理論】

>>50
穴掘りック、過多堀りック、滅茶堀りック、奴隷ニング理論

穴掘り苦、過多堀り苦、滅茶堀り苦、奴隷人苦理論

ターボジャム落としたけど吹き替えイクナイ
up、downを上げる！下げる！とかそこまで訳さなくても・・・・

エリートの正式な日本発売版は吹き替えつくんだろうなー
どうなるんだろ

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

>>55
ビリーのBGM?
ｷﾀｺﾚ

eo光なんだけどnyでは１５００ｋくらいで落ちてくるけどshareではせいぜい８０ｋくらいでしか落ちてこないんだが
こんなもんですか？

規制されてんじゃね？
該当スレで聞いてみ

クラスタがあってないか、キャッシュ・UPもってなくて繋がり悪いか、
3連休で皆が遊びにいってて落としたいファイルの洒落人口が少ないか、
落としてる物が古いファイルなんじゃない？ステ埋まってんの？

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

>>60
エリートの1枚1枚って結構あるんだね。
ってことは統合版を落とした自分は落とし直しかorz

観賞用じゃねーんだから統合版で十分

>>55
聞いてみた。全4枚でDVDと対応してるかのようなラインナップだけど
DVDで流れてるBGMってなくね？いつものゆるいB級な雰囲気は出てるけど。
しかもぐぐったらこれ全部別売りで3150円なのな。ぼりすぎﾜﾛﾀｗｗ

エリートｎｙにaviでくれよぉ

あ

>>57
自分とこは問題なくても相手側がそれが限界とゆうこともある

>>60
これって日本語字幕あるんですか？

激しい動きや疲れて来た時に字幕を読むのはキツイので吹き替えがいいです

こういうエクササイズは動きながらだから日本語吹き替えのほうがいいべ
映画なんかと全然用途が違うわけだし

SHO○JA○ANも吹き替えで出したかったがビリー側がNG出したって記事を見たことがあるぜ
なんでもビリーはセリフのリズム感も大事にしてるからとかで。

そんなことよりｎｙにエリートをaviで頼む。それと>>55の輸入も

>>70
ビリーに吹き替えの指導や監修させればいいんじゃないの？
日本人（顧客）が望んでいると言えばNOとは言わないだろう。

ビリーはじめようと思うんだが、字幕つきのビリーは流れていないのかい？

吹き替えでも音声切り替えできるんだｋら別にそんくらいいーじゃん。とか思ってしまうけどな。
>>70はポート開いてるのか？

今時ｎｙに輸入とか言ってるカスは放置で

>>60をnyに輸入おねがいします。rar分割で。

ポートは空けられないCATV回線っす。

今日は昼に食いすぎたー
ビリーやる前に一時間ほど歩いてくるぜ！

歩いてからビリーもやるのか
気合入ってるな

>>78
ビリーやってからはスイミングだぜ

同じディスクを何度かやったり、数日筋肉痛を休ませてたけど・・・
ついに最終プログラムがさっき終わった。これまで長い戦いでした・・・。
しかし最終プログラムが簡単すぎたのはちょっと拍子抜け。基本応用のほうがきつかった。

>>80
バンドの有無と期間を教えてくれ

>>81
あれ・・・？おかしいな・・・。ファイルの作成日時を見ると
基本で8月18日、最終で8月22日なんだが・・・。なんでこんなに時間かかったんだ・・・。
もちろんバンドなし。

途中ビリーの筋肉痛で3日ぐらい休んだり、その間に別の筋トレして筋肉痛になったりしたけど、
まさかたった7日間に1ヶ月かかるとは・・・。オレ意外とこのスレでも底辺か・・・？

なにいってんだ

７日間ってのはショップジャパンが勝手に作ったもんじゃなかったっけ？

↓例の1ヶ月ビリー表

　　　 　 　 　 l tヽ　　　 ﾄ､;:;:;:丶､:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:_;:;: --―;:''"´;:_」
　　　　　　 　 l ｀ヾ､　　 {::ﾄ､:;:;:;:;:;:｀ '' ー―――;:;: '' "´;:;:;:;:;:;:;:;:;:;_ ,.ィ彡!
,-‐-＜ヽ、　　ﾞ、　 ｀ヽ. l::l　丶､:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:_,. -r=＝ﾆ二三三 }
;;;,,';;くヽヾt_,,..,、｀ヾ::.　 ',.',:i r- ､、` ' ―――― '' "´ ,ｨ彡三三三三三/、
ヾ;;;,,ヾヽヽ＼jlヽ　ヽ　　', || ヾ三)　　　 　 ,ィ三ﾐｦ　　｀丶三三三三三ん',
;;,＼;;;;,＼`<;;＼ヽ　 i,__　ﾞilj　　　　　　　　 ﾞ' ― '′　　 　 ヾ三三三ﾐ/　）}
ヾ;;;,＼;;;;,＼ヽ;;;ヽ〉 /=＝ 〉 , --:.:、:..　　 .:.:.:.:..:.:...　　　　　　三三三ﾂ ） /
./ヾ;;;,,＼;;;; ＼vﾍ＼　　 /'| fr‐t-､ヽ.　 .:.:. '",二ニ､、　　　　三三ｼ,rく /
′l ,>､;, ＼;;;;,ヾヽ.ヽ＼/　l 丶‐三' ﾉ　　 :ヾイ､弋::ノ`:.:.　 　 三ｼ r'‐' /
_ノノ　＼;;, ＼;;;;＼ヽ>;;＼ ',　ﾞ'ｰ-‐' ｲ: 　 : 丶三-‐'":.:.:..　 　 三! ,'　 /
~´＿,,ノ ＼;;;,＼;;;;;＼ヾ;;;ヽ.',　　　　/.:　　　　　　　　　　　　　ﾐﾂ/ー'
　　　　　　＼;;;,,＼;;, ＼>ﾍ＼ 　 ,ｨ/ :　　　.:'^ヽ、..　　　　　　 jｿ,ト､
ー―--,r＝t‐ヾ;;;;＼　 ヾヽヽヾ/:.,{、:　　 .:　,ノ 丶:::..　 -､　　 ,ﾊ　 l、
　　 　 {　　 》　jﾄ､;;;;＼　＼＼>＼:, ヽ､__, イ　　　_｀ﾞヾ　 ﾉ 　 / ,l　 l:ヽ
　　　 /`―'^―'' ｀(ヾ;;＼;;;,,ヾ､ヾ;;>､=､ェｪｪェ=テアヽ }　　　,/　 l　 l:.:(丶
　 　 /　 ''""　　　 lﾄ､;＼;＼;r'"⌒t-:ヾヾェェシ／　　ﾞ'　　／ 　 ,'　,':.:.:｀ヾヽ
　 　 {　 　 　　　　/ ｛＼ヽrシ^t-ﾍ:;＼＼:==:'." 　 　 　 ／　　 /　/:.:.:.:.:.:.}　ト―--
　　 ﾊ　 　　　　 / ヽ丶:V^)､;;;;, ＼::＼＼＼　　　　　,r'"　　　 /　/:.:.:.:.:.:.:ﾉ,ノ |　　　　　 ｀`丶、

俺は思うんだが、単なるダイエットにはビリー向いてないと思う
運動慣れてない人は長期的に続けると怪我するし、なんだかんだいって激しい運動だから続かない人が多いし
筋肉をつけるという目的がある人でないならあまりやる必要がないと感じた
単なるダイエットならウォーキングを進める
体に負担をかけすぎないから怪我しないし、消費カロリーはジョギングとかに負けるけど、筋肉を減らさないで脂肪だけをうまく減らしていくなら一番効率いいし
出退勤、登下校で歩くだけでいいんだし、日常的にもこなしやすいしね

確かに全く運動してないリアルデブには無理だよな。

リアルなデブってなんだろ？
まぁ運動慣れしてたとしても、筋肉の使い方から毎日やるのが効率いいというべきでもない
細かいことは省くけど、筋肉を効率よくつけるなら基本を二日、応用を二日と続けて繰り返すというのは効率悪い
同じ場所に負荷をかけるならせめて一日は空けたほうが故障しないし筋力がつく
筋肉をつけるというのは、単に鍛えればいいというものでもない
筋肉を休息させることも重要

やってから言えｗｗｗ

よくいるよな、こういう思ったことをすぐ口にする馬鹿

ビリー隊長が新潟県の児童励ます
ttp://www.nikkansports.com/entertainment/f-et-tp0-20070926-261684.html

画像はなしとな？

胴体が引き締まるのはガチだと思う。足や腕を本格的に鍛えるんなら
腕立てやスクワットや他にもいろいろ考えればあるし、そのほうが効率はいい。
最近は最後の腹筋系だけやってる。

本格的に筋肉をつけたい奴はジムに行った方がいいのは確か
これはジム行ったり合理的な筋トレ考えるのﾏﾝﾄﾞｸｾ
でもある程度引き締まった身体と筋肉を身につけたいって人にとっては最適なツールだと思うぜ
後、根性も

>>87
ジョギング（有酸素運動）だけじゃ、筋肉は減っていくよ

ビリーやめたら見事にリバウンドしたｗｗｗｗｗ
でも腿回りは太いままｗｗｗｗｗ

>>95
下半身はそれで十分だと思うが

ビリーもターボジャムもなれてマンネリなんだけどなんか新しいの無い？

よくリバウンドとか聞くが、デブが一時的に痩せてもデブだった時の食生活に戻せば、どんなダイエットしてもリバウンドすると思うんだが。

>>98
タエボでもやっとれ

>>98
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181282305/l50

>>98
これいいよｗ
http://www.youtube.com/watch?v=1rfuNK1_ipk

>>98
ttp://www.youtube.com/watch?v=yCaNMHQa1FQ&mode=related&search=

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

>>104
同じく。2,386 / 2,415 で止まってる。

その鳥の壊れてなかったか？1か2か忘れたが。

Leslie Sansone 5-Mile Walk

これが今のお気に入り。
歩くだけなので気軽に出来るし、
けっこういい運動になるお。

>>60
＃3が1箇所　歯抜け・・・・

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

それより Leslie Sansone のハッシュ貼ってよ

>>110

3MileはBTでGETできる。

4Mile・5Mileはdemonoidだけだったと思う。

Demonoid.comページを表示できませんになるの俺だけ？

やっぱりビリー初めて最初の１ヶ月は変化が大きくても
その後は書き込むことがなくなるってことなのかな。

３ヶ月は変化続いたけどな。適正体重？になってからはパッタリ
維持だけにビリーやるのはｷｯﾂｲから今はランニングしてる

>>114
３ヶ月で何ｋｇ落ちました？

10kgくらい
最初ガツーンと５�`残り２ヶ月で５�`ぐらい

それペース早すぎ
おそらく体が欲している体脂肪率がまだ高いから、リバウンドの危険が半年くらいある
あと、一気にそれくらい落ちているということはおそらく筋肉も同時に落ちているしな

その場合どうすればよい？
絞ったまま、出来れば筋肉も戻したい

動物性・植物性を問わずたんぱく質をとることだ

肥やしつつウエイトするしかないんじゃね？んで、ビリーで減量
マッチョは手間も金もかかる

きちんとたんぱく質を取って、キントレをやること
たんぱく質はプロテインが簡単だね
但し、プロテインをとるときの注意は取りすぎないこと
人によっては一日にかなり取るけど、俺らみたいなのは運動後、寝る前の成長ホルモンが出るときに取るくらいでいい
キントレはきちんと部位による超回復を計算して日数を空けること
詳しくはWEBにあるから検索してちょ

牛乳のめや。牛乳のめや。

俺のミルク飲めや

俺のミクル？・・・ミクルも長門も俺の嫁だ！

ttp://www.tma.co.jp/page_top/more_new/images/0711/l/TMAP-001.jpg

欲しいなんてもんじゃねーぞ

ヒメズよりは良さそうだけどね

強力ローターで3点攻めしながらのビリーなら2万円出す。


応用の腹筋がいまだに完走できない（１．５ヶ月目）

aviでいいじゃない

ブートキャンプって日本語字幕は流れてないの？
参照量一番多いの落としたらAVだったよ

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

Leslie SansoneダウソするのにBTやってみたけど、見つかったのは1mileと2mileのしかなかったよ・・・
demonoidは紹介者がいないと入れないんだね
取敢えず1+2mileやってみたけどちょっと単調ですぐに飽きそうだ
結構いい運動になって汗はかいたけど、裸足でやったせいか膝がやばそう

>>125
頼む・・・ﾊｯｼｭ ﾌﾟﾘｰｽﾞ !!!

>>33
BILLY'S BOOTCAMP ELITE 「Fat Blasting Cardio」

これクソキツイ・・筋肉的なﾂﾗｻじゃなくて空気足りなくなる
ただ痩せて持久力アップならこれ。汗半端ねえ

やりたいんだけどnyにはまだ入ってない様子。
BTで探したけどなかった。

一応忠告
酸素足りなくなるってことは脂肪は燃焼しないんだが
酸素はきちんと吸えるペースでやろう
あと、汗をかくかかないは消費カロリーに関係ない

そーなの？ビリゴム無しの４０分だけど応用よりｷﾂｲ
長距離走った後の倦怠感

近所に新バンドが2280円で売ってたんだがこれ高い？

高い。生産国は同じだからバッタもんでおｋ

>>137
脂肪の燃焼に有酸素運動が進められているのは、脂肪の燃焼には酸素が必要だからだ
酸素が足りないほどやるのは完全なオーバーロードであり、苦労ほど脂肪燃焼にはあまり意味をなさない

あと筋力を効率よくつけるには、超回復を利用することを薦める
細かいことは省くが、毎日辛くやればいいというわけではない
さらに効率を求めるならプロテインを利用しよう
勘違いしてる人が多いんだけど、プロテインってたんぱく質を取る単なるサプリメントなんだよね
成長ホルモンが出る時間帯に必要なたんぱく質を素早く吸収できるすぐれものです

>>139
そうか。今はいくら位で買えるの？

セラチューブ青でバンド自作した
きつい。スピードバッグ続かない
本物はどれくらいなんだろうか

http://www.bitenova.nl/download.php?id=a54fa52f0ebcc46178be04c6fadb01ac2ac3b6bf&name=Leslie_Sansone--WATP_1_Mile

>>143
ありがとうございます。でも３マイルが欲しいんです・・・

5マイルがマジおすすめ

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

>146
強制変換　-> WinRARで解凍　-> 不足しているファイルをMission1 or 2 からコピー　->焼く
or
強制変換　-> WinRARで解凍　-> 不足しているファイルを飛ばすように編集　->焼く

>>143
誰もダウンロードしてねーやん。シーダーもいないし。

>>141
うちの近所のドンキで９８０円だった。
重り付きのやつが１４８０円。

Denise AustinのISOどっかにない？

デニスオースチンは声ガラガラ

demonoidの招待番号持ってる人居ますか？
居たら捨てアド出すんで招待して欲しい

Leslie Sansone--Walk Away The Pounds (workout) Torrent - btjunkie
http://btjunkie.org/torrent/Leslie-Sansone-Walk-Away-The-Pounds-workout/3780f612742d076239db524e6743a859b2e53399ba14

【海外】　賠償金、1曲100万円＝個人に初の評決−音楽ダウンロードで・米

10月6日9時0分配信 時事通信

　【ロサンゼルス5日時事】米ミネソタ州連邦地裁の陪審団は4日、違法サイトから
楽曲を無償ダウンロードしたのは著作権法違反だとして、同州の女性（30）に過去
最大となる22万2000ドル（約2600万円）の賠償金支払いを命じた。
　米メディアによると、訴えたのはソニーBMGなどレコード6社で、一般個人を相手
取った訴訟が公判に持ち込まれた初のケース。著作権法の侵害が「故意」だと判
断されたのは24曲で、賠償金は1曲につき9250ドル（約108万円）に上る。
　この女性はファイル交換ソフトを使い、「Kazaa」のサイトを利用して楽曲をダウン
ロードした。女性が使用したユーザーネーム、インターネット接続プロバイダーの記
録などが証拠となり、有罪評決が下された。　

【関連記事】 違法「着うた」個人利用もだめ＝著作権法改正求める−文化審小委（９／２６）
【関連用語】 ファイル交換ソフトとは

最終更新:10月6日16時24分

く･れ･く･れ･ﾁｭｳばっ･かだな。買･えよ、正･夫 見･品を。

イ･ｼ去･な状･態にフ･ァイルを放･置している･個･人･がﾄ･ｸﾃ･ｲされれば、
ロッ･ク解･除･し･てあれば、ﾀ･ｲ-･ﾎ･でき･ます。
そうでなくても、ﾁｮ･さく･県･ﾎｳ･イ･はん･でﾀ･ｲ-･ﾎ･できます。
さ･らにﾀﾞ･ｳ･ｿした個･人･がﾄ･ｸﾃ･ｲできたと･し･て、かり･に家･宅･ｿｳ･索･で、
それ･らのファ･イルを元･に作成したD･VD V･id･eoが発･見･された場･合、
即･ﾀ･ｲ-･ﾎで･きます。

つまり、ｵﾏ･ｲﾗ全･員、誰でもさら･し･者の･候･補･になれる･ってこ･った。
頑･バって時･間を無･駄･にして、D･VD･代ｾ･ｺｾ･ｺ･節･ﾔｸして、ﾀ･ｲ-･ﾎ･されろ。
この･ﾈ土･会･の･ク･ズ･の藩財･者･ど･もめ･が。

警･ﾈ見･庁･、･サイ･バ− 藩財･カにｦ･ﾁ依･頼して･おき･まし･た。ﾖ･ﾛﾋ･ﾟｸ。

そうかそうか

【海外】　賠償金、1曲100万円＝個人に初の評決−音楽ダウンロードで・米

10月6日9時0分配信 時事通信

　【ロサンゼルス5日時事】米ミネソタ州連邦地裁の陪審団は4日、違法サイトから
楽曲を無償ダウンロードしたのは著作権法違反だとして、同州の女性（30）に過去
最大となる22万2000ドル（約2600万円）の賠償金支払いを命じた。
　米メディアによると、訴えたのはソニーBMGなどレコード6社で、一般個人を相手
取った訴訟が公判に持ち込まれた初のケース。著作権法の侵害が「故意」だと判
断されたのは24曲で、賠償金は1曲につき9250ドル（約108万円）に上る。
　この女性はファイル交換ソフトを使い、「Kazaa」のサイトを利用して楽曲をダウン
ロードした。女性が使用したユーザーネーム、インターネット接続プロバイダーの記
録などが証拠となり、有罪評決が下された。　

−−−
くれくれ厨はいつか逮捕されるよ。買えよ、正規品を。
違法な状態にファイルを放置している個人が特定されれば、ロック解除してあれば、逮捕できます。
そうでなくても、著作権法違反で逮捕できます。
さらにﾀﾞｳｿした個人が特定できれば、例え個人的使用であっても、上記ロスの事件のように、逮捕
できてしまいます。日本でも同様です。
それらのファイルを元に作成したDVD Videoなんか作っていたら、即逮捕でしょうね。

つまり、ｵﾏｲﾗ全員、誰でも晒し者として逮捕される恐怖感と戦いながら、日々違法にロック解除して
うpされたファイルをﾀﾞｳｿしているということだ。頑張って時間を無駄にして、DVD代ｾｺｾｺ節約して、
逮捕されろ。 この社会のクズの犯罪者どもめが。

警視庁はすでにあなた方の行動を全て監視下に置いています。その気になれば何時でも、あなた方
の誰かを逮捕して、高額な罰金を科す事になるでしょう。

>>154
日本人がいっぱいでﾜﾛﾀｗ

【海外】　賠償金、1曲100万円＝個人に初の評決−音楽ダウンロードで・米

10月6日9時0分配信 時事通信

　【ロサンゼルス5日時事】米ミネソタ州連邦地裁の陪審団は4日、違法サイトから
楽曲を無償ダウンロードしたのは著作権法違反だとして、同州の女性（30）に過去
最大となる22万2000ドル（約2600万円）の賠償金支払いを命じた。
　米メディアによると、訴えたのはソニーBMGなどレコード6社で、一般個人を相手
取った訴訟が公判に持ち込まれた初のケース。著作権法の侵害が「故意」だと判
断されたのは24曲で、賠償金は1曲につき9250ドル（約108万円）に上る。
　この女性はファイル交換ソフトを使い、「Kazaa」のサイトを利用して楽曲をダウン
ロードした。女性が使用したユーザーネーム、インターネット接続プロバイダーの記
録などが証拠となり、有罪評決が下された。　

−−−
くれくれ厨はいつか逮捕されるよ。買えよ、正規品を。
違法な状態にファイルを放置している個人が特定されれば、ロック解除してあれば、逮捕できます。
そうでなくても、著作権法違反で逮捕できます。
さらにﾀﾞｳｿした個人が特定できれば、例え個人的使用であっても、上記ロスの事件のように、逮捕
できてしまいます。日本でも同様です。
それらのファイルを元に作成したDVD Videoなんか作っていたら、即逮捕でしょうね。

つまり、ｵﾏｲﾗ全員、誰でも晒し者として逮捕される恐怖感と戦いながら、日々違法にロック解除して
うpされたファイルをﾀﾞｳｿしているということだ。頑張って時間を無駄にして、DVD代ｾｺｾｺ節約して、
逮捕されろ。 この社会のクズの犯罪者どもめが。

警視庁はすでにあなた方の行動を全て監視下に置いています。その気になれば何時でも、あなた方
の誰かを逮捕して、高額な罰金を科す事になるでしょう。

新作ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!

【楽天市場】ビリーズブートキャンプのビリー最新作！　ビリー・ブランクス タエボー アンプ：Z-SPORTS
http://item.rakuten.co.jp/z-sports/70110002/

またしょうもねえアイテム作りやがってｗ
ビリーも大概しつこいな

ビリーはアホほどＤＶＤ出してるからネタ切れしてる。
この他にバランスボール使うやつとかチビッコブートキャンプみたいのもある。

>>161
去年捨てたボディブレード思い出した。

>>161
なにこのアニキャラ武器

ハートマンズブートキャンプ
http://www.youtube.com/watch?v=3-Bgjtl6TGo

4枚棒付き7980なら安いんと違うか？

ちょっと待ってればあっというまにヤフオクで値崩れするから慌てて買う必要なし。
たぶん、ＤＶＤ４枚２０００円、棒１５００円くらいにすぐなると思う。

>>161
折りたたみ傘で代用できそう

全裸ブートキャンプって、どうなった？


流れてる？

>146
完走したね。
放流感謝。

ビリー続けて２ヶ月経過。
身長165cm、75Kgだった体重は69Kgまで減った。
でも目標体重の64Kgまであと５Kgを残して、なかなか減らない。
勿論、食い物も植物性のもの中心に切り替えた。
誰か俺にアドバイスしてくれ！頼む・・・

>>172
これを嫁
ttp://www.august-diet.com/knowledge.html

BOOM★BOOM WONDERLAND　nyに輸入して〜

結構長続きしてんだな、このスレ。

スレだけな
脱退した奴ばっかりだ

俺はまだやってるぜ。

ビリーの多彩な腹筋はすばらしい。あのラスト腹筋地獄を通せるようになったら、
巻き戻して2週を目標にすればいいんだし、腹筋ブレイバーとして広めるべき。

腹筋は余裕で通しで出来るようになったけど、腕立てはまだ30回も出来ないな。

あるある
腹筋だけ鍛えると猫背になるから気をつけろよ

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071011-00000926-san-int
過激な「ブートキャンプ」で事故多発

>>180
ビリーには良い迷惑なニュースだな。
アメリカ版戸塚ヨットスクールか。

ビリーバンド単品売ってねーな（#＾ω＾）

ヤフオクでいくらでも売ってるけど

ホームセンターでパチもん売ってるだろ

腕立てはあらかじめ80回くらいできるようにしといたから楽だな
初めてから一ヶ月目でやっとバンド有り基礎完走
応用はまだかかりそうだ

しかし、ビリーまじめにやってるの日本人くらいだろうなあ。
アメリカ人なんて絶対やってないだろ。

もうビリーもターボもしなくなった
でもダイエット板覗いて踏み台昇降するようになったから
きっかけのビリーには感謝せねば

誰かターボジャムの正規の海外版流してくれないかな

３TとかPUNCH,KICK & JAMとか

>>187
しかしいくらなんでも踏み台昇降運動ではやせないだろ。
本当に効果でた？

>>186
アメリカには徴兵制度があるからもっとキツイのやってるよ

ベトナム戦争で終ったよ、徴兵制度
だいたい、兵器の扱いに専門的知識が必要な現代、徴兵制度はあんまり意味がない

>>189
☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190230205/

テンプレ読んだけど、やっぱり思ったとおりか。
短時間じゃ効果が出ないけど、長時間続けるには足に負担が大きい。
その割には効果がすぐに出ない、ということか。

昇りはいいけど、降りは膝に来るからね。

>>189
ビリーやってたときよりも心拍数の調整が出来るからか
自分は結構効いたな〜
落とした海外ドラマとか見ながらやると２話分ぐらい余裕だし
騒音そんなに気にしなくていいし手軽だからな

>>189
脂肪燃焼には歩くのが一番いいんだよ。

いや、歩くのがいいのはその通りだけど、階段や段差は膝に不必要な
負担を掛けるんだよ。歩くのがいいというのと、踏み台昇降運動がいいか
どうかは別の次元の話。

>>196
俺もそれは思う
ただ、踏み台昇降運動でそういうことを考えるなら、ビリーのほうが負荷が強く怪我する確率は↑
あと、ビリーは脂肪燃焼には向いていないというのはその通りだろ
心拍数が上がりすぎるから、脂肪酸が主なエネルギー源じゃなくなるし
あくまで筋力をつけるメニューをしながら適度に脂肪も燃焼するってプログラムでしょ

Part67もいってんだから効果は保証つきじゃね
ビリー腹筋→踏み台昇降→最終
これ最強じゃね？

走った方が早くね？

Part67までいってるのは、とりあえず楽で取っ付きやすいからだと思うよ。
ただし本当に長く続くかは追跡調査が必要だな。単に上記の理由で新人が
絶え間なく入ってきてるだけかも知れん。

ただ普通にスポーツ科学的に段差は駄目だって。膝に来る。ほんとそれなら
普通に歩いたり、走ったりするほうがいい。外出するのが嫌なら、学校や
会社の帰りに一駅前で降りて歩くとか、そういうほうがいいよ。

あ、一応補足しとくと、別に１０代や２０代前半なら踏み台昇降でもいい
かもしれん。それは否定しない。
でも２０代後半過ぎたらやめたほうがいい。一度膝や腰をやると持病に
なって一生直らないよ。ダイエットでそれは割に合わん。

あ　そうそう。
大腰筋きたえるのは階段がいいんだよね。

踏み台昇降はどうかな？

踏み台の事最初に書いたのは自分で申し訳ない
>>200-201に色々つっこみたいところはあるんだけど
そろそろスレチだからやめとこうぜ

>>202踏み台スレで聞きなはれ

踏み台将校ってスクワットと同じじゃねーのか

>>203
別に突っ込んでいいよ。論理や議論で勝てると思うなら。
>>204
降りるときは片足状態で体重が膝に掛かるから同じではない。
もちろん若いときは何とも無いけど、年食ってくると、ある日突然
膝を痛めてもう（完全には）元に戻らなくなる。

基本プログラムでしつこくやらされる、腰掛けるようなスクワットが大腰筋に効くらしいよ。
ためしてガッテンで言ってた。

【海外】　賠償金、1曲100万円＝個人に初の評決−音楽ダウンロードで・米

10月6日9時0分配信 時事通信

　【ロサンゼルス5日時事】米ミネソタ州連邦地裁の陪審団は4日、違法サイトから
楽曲を無償ダウンロードしたのは著作権法違反だとして、同州の女性（30）に過去
最大となる22万2000ドル（約2600万円）の賠償金支払いを命じた。
　米メディアによると、訴えたのはソニーBMGなどレコード6社で、一般個人を相手
取った訴訟が公判に持ち込まれた初のケース。著作権法の侵害が「故意」だと判
断されたのは24曲で、賠償金は1曲につき9250ドル（約108万円）に上る。
　この女性はファイル交換ソフトを使い、「Kazaa」のサイトを利用して楽曲をダウン
ロードした。女性が使用したユーザーネーム、インターネット接続プロバイダーの記
録などが証拠となり、有罪評決が下された。　

−−−
くれくれ厨はいつか逮捕されるよ。買えよ、正規品を。
違法な状態にファイルを放置している個人が特定されれば、ロック解除してあれば、逮捕できます。
そうでなくても、著作権法違反で逮捕できます。
さらにﾀﾞｳｿした個人が特定できれば、例え個人的使用であっても、上記ロスの事件のように、逮捕
できてしまいます。日本でも同様です。
それらのファイルを元に作成したDVD Videoなんか作っていたら、即逮捕でしょうね。

つまり、ｵﾏｲﾗ全員、誰でも晒し者として逮捕される恐怖感と戦いながら、日々違法にロック解除して
うpされたファイルをﾀﾞｳｿしているということだ。頑張って時間を無駄にして、DVD代ｾｺｾｺ節約して、
逮捕されろ。 この社会のクズの犯罪者どもめが。

警視庁はすでにあなた方の行動を全て監視下に置いています。その気になれば何時でも、あなた方
の誰かを逮捕して、高額な罰金を科す事になるでしょう。

>>205
なるほど。

>>207
陪審員制度の弊害がモロに出た判決だな。
法律無視も甚だしい。

なぜ裁判に素人を使うのかさっぱりわけが分からない。

司法制度改革の一種だ
日本という国の主権は国民にあるのね
でも、三権のひとつである司法権については、最高裁判所の裁判官の国民審査制度しか及ばなかったわけ
そこで、司法制度にも国民が介入できるように裁判員制度が出来た

ちなみに、裁判員制度は3人の弁護士と6人の合議体で、過半数の支持で有罪、無罪についてと量刑について決めることができる（ここが陪審員制度と違う）
なお、その賛成には最低一人の裁判官の賛成が必要なので、法的に言って無秩序に決められるということはない

裁判官ってただの司会者になっちゃうの？それとも裁判官自体いなくなるとか？

ああ、踏み台は背中にくるねえ
ビリーと一日交代でやってるけど筋肉痛になる個所が違う
姿勢が良くなるなアレは

>>213
マジか
ホームセンターで適当な台買ってくるか

>>214
ジャンプでおｋじゃね？

>>215
すべって転びそうじゃん

ドラゴンボールスパーキングメテオの説明書流して

週末ほとんど書き込み無しか。
過疎ったな

まぁしゃあないよ
こういうのは流行り廃りがあるし、長期的に続けるつもりなら別メニューのほうが効果は高いしな
ただ、こういうのが意外と体を鍛えるきっかけになったりする
俺も最初ビリーから始めてウォーキング→ジョギング→ウェイトトレーニングと進化していってるし

別メニューについて詳しく

ビリーと別の運動を組み合わせる方法を模索してみるのはどうかな。
ビリーだけじゃそのうち物足りなくなるかもしれないし。目指すは格闘技入門、

格闘技入門、


絶対に続きがある句読点だよな。楽しみに待ってる

藤岡弘、入門、

ターボジャムＯＫ

>>173
レス遅くなりました。
停滞期なんてあるのか・・・勉強になりました。月に体重５％減少で発動は厳しいすね。
取り敢えず停滞期終わるまで現状維持に徹します。サンクスでした。

でもさ、なんだかんだいって1ヶ月に５％の体重減って結構すごいことだと思うよ。
鍛え方によっては体重として1キロしか落ちてなくてもガリガリに見えたりするし。
オレなんかかなり大食いなのに太れなくて困ってるぐらいだもん。太りたい。

それはうんこのし過ぎ

>>226
それは今だけだといっておこう
将来的に大食いしてると絶対太る

>>226
一月に5%って、死にそうで怖いな

オレはビリーが結構好きだ。特に腹筋は好きだ。
しかし、さっき気がついたんだ。オレはビリーが好きなあまりビリーをやりすぎてしまったんだ。
もはやオレの体はビリーを見なくてもあの彼の最高なワークアウトをトレースできるようになったんだ。
今のオレにとってのビリーは、同点９回裏３アウト満塁が
朝食をしっかり食べたイチローに回ったゲームようなものなんだよ。
見る必要がないってことさ。ＨＡ！ＨＡ！ＨＡ！笑えるだろう！？

>>230
全くつまらない内容で笑うところもないけど、
３アウトでイチローに回ってこないのはよくわかった。

taebo日本語版出るみたいだな。一本４０００円
現地の４倍かよ

そんなことよりエリートの日本語版はやくしろよ

たいした事しゃべってねーんだから英語版でやれよ
内容もほとんど同じだ

>>234
全くだ。ビリーなんてcount itって言ってるだけだしな。

今すぐ接続しろ！　緊急事態。明日まで接続しろ。そのうち分かる。

いや、3日ぐらいかな。まあ、しばらくしたら分かる。

あ、クラスタは、
エクササイズ、ビリーズブートキャンプ、ヨガ、DVDISO
だ。

いったい何が起きてるんです？

ｎｙ？シャレ？

share

だが断る

とりあえずshareで流れてるのは全てｎｙで落とせるようにして欲しい。補完のためにも。

お前がやればええやん

と隊長が言ってます

>>236
君がほしいだけではないのかね？ｗ
と思ったけど、別にこのスレから接続しなくても
十分流れてるよね。何があるのか気にはなるがｗ

>236
接続したよ。
キャッシュ全部消して、upスピード最低にして待ってるよ。
数時間ごとに密告でキャッシュ消してる。
はて、何が起きるのかな。

江原、根性なしーｗ

【ダイエット】“スプリチュアルカウンセラー”江原啓之、ビリーズブートキャンプ入隊も３日で挫折！
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1191308543/

riverだし

ダイソーのリストウエイトは耐久性ダメダメだな。
2週間使っただけで中の砂鉄みたいのが漏れてきた。

よく中国の汚染された砂袋使えるな。こえーよ。

>>249
次はキャンドゥ製を試してみて。

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

（｀；ω；´）ゞ

>>253
まだ落としてないのがあったんだなー
でも落とすだけでやらないんだよな〜
将来的に集めてるような気がしないでもない

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

ことごとくnyに輸入してくれ

でもステうまんのかな〜？
落とせないのがいくつかあるけど

Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio
ってないの？

Tae BoってＢＴでほとんど流れてないね。
アメリカじゃビリーは過去の人ってのは本当なんだろうな。

やっぱ無いすか
嘘とわかりつつも見たかっただけなんだけどｗ

196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/09/20(木) 14:45:11
Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio (2007　BILLY　BLANKS)

昨日、届いた。さっきやって見たら、
ジュリアンとシェリーの乳首が目立って、釘付け、エクササイズ出来ない。うう…。
シャツの下何も着てないので、ナマ乳独特の揺れ方。
縦にユサユサするんじゃなくて、色んな方向にタプンタプン。
運動用のDVDなのに、別用途か。もうダメ、鼻血ブー。

>>262
エロ目的かよｗ
シェリーなんて腹筋ボコボコの陸上選手みたいな体型じゃん。あんなの駄目ぽ。

腹筋ぽこぽこの女は締め付けがすご（ｒｙ

>>263
柔術の選手なんだ

>>253
この歯抜けはほっときゃ埋まるの？
>>257
は引っ掛かりすらしない

もうちょっと運動強度が低いリハビリレベルのお勧めない？

歩け
毎日一時間歩くだけで一ヶ月に2.5kgペースで痩せれる
足の筋肉もつくからいいぞ

NHKのテレビ体操

>>267
http://jp.youtube.com/watch?v=Xd6wuZEXuIc

ビリーに飽きたから、コアリズム始めてみたが難しすぎる･･･

SJのセットに入ってたKick Startってやつ流れてないかな？
それが基本を分かりやすく教えてくれてるらしいんだけど、Full WorkoutとQuick Workoutしか持ってない･･･orz

覚えてしまった・・・
動きの順番まで覚えてしまうと、映像流してる意味がないように思えてくる。
なのに、なんとなくPCで映像だけ流してるとっていう。

>>272
俺も覚えちゃった。ｗ
今はiPodにDVDから音声だけ抜いてブチ込んで、どこでもBootCampできるようになった。
当時75kgもあった体重も今は61kgまで減ったよ。54kgが目標だからあと５！
スーツ作り直すのにお金がかかったけど、そんなの関係なくなるくらいに嬉しい。

>>273
俺もPSPに入れてどこでもできるようにしてある。
完璧に覚えたとは言えないが、字幕が見えなくてもだいたい分かるくらい。

>>271
Full流してくれ！

>>267
シンディ・クロフォードのニュー・ディメンション

>>266
同意・・もうダメ？

>>273
期間はどの位？
俺も171で70だったけど2週間で64まで落ちた。
結構落ちるもんだね。自分でもびっくりした。

あまり短期間で絞ると停滞期がえらく長くなるから止めた方がいいよ。

そうなのか。てか自分では短時間で絞るつもりは無かったんだけど
とりあえず基本編を2週間続けたら勝手に落ちてたって感じ。
よっぽど運動不足だったと思われる。

ないない
脂肪を1kg落とすのに必要な消費カロリーは約7000kcal
ビリーをやったとしても、二週間で消費カロリーは1万ちょいくらい
その減り方はおそらくというか是対に筋肉落ちてるよ

基礎代謝も上がってるだろ

基礎代謝っつーのは体重が減れば、普通なら筋肉がつこうが多少は下がる
そりゃ一気に何kgも脂肪が筋肉に変わったとかなれば上がるだろうけど、筋肉ってのはそんなすぐ付くものではなく、傷をつける→回復を繰り返してついていくものだから二週間程度でつくわけがない
急激に体重が減るってのは大抵食事制限による筋力の低下だよ

ビリーやって筋肉が落ちるなんて考えられないけど

場合による

>>284
最低限とらなければならないカロリーとたんぱく質などの必要な栄養素が足りないと筋肉も落ちていくよ
細かいメカニズムは面倒だから省くけど、筋肉ってのはようは傷をつけてそこが超回復で治って前より太くなる、の繰り返しでつけていくのね
傷をつけるのはいいんだけどそこを回復する栄養素が足りないと結局筋肉はつかない
筋力を維持するのにもたんぱく質は必要である
急激に体重が落ちるのは人、体のメカニズム上超ハードトレーニングをして脂肪が急激に燃焼するか、もしくは必要な栄養素を欠くために筋肉が維持できず落ちていくのどっちか
だから本当は食事制限をするダイエットの場合プロテインの摂取が重要

そうだね、プロテインだね

いいえ、ヨーグルトです。

いいえ、ケフィアです。

ワンモアやずや

>>284
まあ、この程度の運動で筋肉の異化なんて心配する必要はないだろうね。
そんなことを心配する前にまずは体を動かせって感じ。

６ヶ月やってて自分でも「筋肉付いてきたなー」とか思うけど、
ビリーのような筋肉にはならないから安心して。

まぁどっちにしろ急激な減量は害以外の何物でもないわけで
減量の限度って一ヶ月に3ｋｇぐらいじゃね？
それ以上はよくねーと思う

ほしゅ

Demonoid.com - 10 Minute Solution Kickboxing Bootcamp
ttp://www.demonoid.com/files/details/1342340/3651331/

せめてダンベルくらい使わないと、ビリーみたいなマッスルは身に付かない
でも引き締まるから十分だよね

今日異常に調子悪くて死にそうだったんだが、
Eliteを20分ほどやったら絶好調になっちゃった。
ずっと運動してなかったからな〜

あるね、そういうこと
正しい歩き方で散歩するだけでも、かなり改善される

減量は一月に体重の５％じゃないと体が保守モード、つまり体重が落ちなくなるそうです。
さらにその時期に運動をやめるとリバウンド。

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

>>300
吸い出して別のメディアに焼き直したら？
そのほうが圧倒的に早そうだけど。。

> DVDがエラー吐いた・・・
読み込めれば焼き直しをしますが、87%で巡回冗長検査(CRC)エラーでお手上げですわ ('A`)
どなたか頼みます〜

ﾀﾞｳｿ初心者の女か。

>>302
どんだけクソメディアなんだよｗ
ギガストあたり使えって。

最初は糞メディアのせいだと思っていましたが、裏面を見たら納得しました。
傷だらけ＋犬のよだれ・・・(´ω`)どなたか頼まれてくだされ

バター犬

まんまんみせい(´・ω・｀)

>>307
まみん星？
恋からの？

ビリーって結局日本語吹き替え版は出てないの？

出てないよ。

この前来日したときに日本向けのブートキャンプ撮影して帰ったらしいな。

ほぅ。

>>278
このスレでDVDISOのハッシュが貼られた時に入手して始めたから、５月か６月頃。
４〜５ヶ月で14kg減量だから、まあまあのペースかな？
最初の月に無理し過ぎて１ヵ月半くらい停滞期があったけど、あとは無理しないように
少しずつ落した。
何故か肩甲骨の上の筋肉と、わき腹の筋肉が凄いついた。ｗ
因みにビリバンは無しで、代わりに500gのミニダンベル持ってました。

>>310
PVだろ

やた！保持されてたのか、再放流されたのか不明ですが、無事乾草しました。
ありがとうございました (｡･ω･)ﾉﾞ

アーカイブごと保存しとけよ

何のための共有ソフト

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

全部ＢＴで流してくれ

Shareくらい導入するスキルあるでしょ？
そういう怠け癖を直さないとビリーも続かないよ？

俺の場合はISP変えないと洒落出来ない。マンションなんで実質引っ越さないと無理。
そんな俺に>>33をnyで流してくれぃ

初期拡散の為ポト0は弾くがいいか？

>>321
拡散するなら当分落とせなくても文句は言わないよ
頼む！

拡散しないと思うのでやめます・・

MXで頼む

そろそろ痩せようかと、昨夜３時から一時間ほどランニング兼散歩したんだが
今日一日中、なんか息苦しい・・・　('A`)
数年ぶりの運動なので走っても数分で息切れ→歩いて休憩→回復したらまた走るを繰り返しただけなのに……

無理は禁物

助言�d。
それでも今日も走ろうかと迷ってたが、家で安静にしてますわ。

走るのは良くない歩けばいい。

あげ

夜中に運動ｲｸﾅｲ
泊まるまで走ってを何度も繰り返すってことは、
完全に体力の限界突破してる運動・・・。新しい運動を組み入れるときは
徐々に徐々に・・・

　生　ぬ　る　い　貴　様　ら　こ　こ　は　ブ　ー　ト　キ　ャ　ン　プ　だ

　現実は厳しいのだ。メタボが起因する病気で命の危険を冒すなど言語道断。

　残された家族はどうするんだ？もう二度と会えないし話せないんだぞ？

　そうならない為にもだ。やるんだ！戦え！おまえらの人生と違って成果は必ずでる！





・・・俺は平均体重だからやらねーけどな。

どっ

>>330
運動する時間は生活リズムにもよるべ
通常の生活をしている場合は夕方が一番適してるというね
朝一はぽっくり行く可能性もあるからあまりよくない

>>325
二ヶ月ほど毎日ウォーキングで走る下地を作ったほうがいいと思う
まぁ脂肪を燃焼するなら、実はジョギングよりウォーキングのほうが効率はいいんだけどな
心拍数が上がりすぎると脂肪酸を燃料にしなくなるしな

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

ダンカンこの野郎

ダンカ〜ン、ソース取って

すでに下火？

いまさらですが、aviでください・・・

ハッシュ

青春！！ダイエット合宿きぼんぬ

180開脚できるようになるためのＤＶＤとかないですか？
いくら探しても出てこないです・・・

股割りでぐぐって、こつこつがんばれ

>>342
shareじゃエロイのしか出てこねぇorz
股割りに王道なしか。地道に頑張る。

それググってない・・

贅沢言うな
ｎｙにはブートキャンプエリートですら流れてない

ＶＩＰで
スレタイ：今日もＶＩＰでＦＴＰ
本文：ｶﾓｰﾝ

とか駄目もとでスレ立ててみれば？今のＶＩＰだと鯖の味噌煮うめぇｗ
じゃ素で鯖味噌スレになりかねんしな

イエッフー

ウエスト60切りそう
このままじゃ服を買いに行くのに着ていく冬服がなくなる悪寒

5連鎖

今年うっかり買ってしまった流行りもの商品ランキング
http://news.ameba.jp/hl/2007/11/8608.html

【審議中】
　　　 ∧,,∧　∧,,∧
　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
(　´・ω)　Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　と ﾉ　　
　ｕ-ｕ （l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'

龜關って渊瓣しいから歸舊すれば晝めるようになると思う。まあしばらく亂从はした方がいいとは思うけどね。

ジャポネーズで

age

下火だねー。
当初偉そうな口調で俺様ダイエット論や俺様スポーツ論を語ってた
奴も全部どっかいっちゃったな。
結局みんな口先だけだったのか。

音楽だけ落とせるとこないかな

違うんだもう必要な回から来なくなったんだよ…私だけ置いて…

寒くなってくると体の節々が痛くて　あんな激しい運動する気が起きなくなるんだ

コンドロイチンでも飲め

こたつ出したらやるスペース無くなった
冬は雪投げあるからお休みだな

>>360
わかるｗ
ワンルームとかじゃビリー出来ないよな。
横の動き多いし。

ビリーズ・ニート・キャンプ

ビリーは横の動きをその場でやれるようになってやっと半人前。

なんてどうでもいい思い付きは置いておいて。
舟木ってカッコよくね？もちろんボディな。

ガチホモ死ネよ！
多田野に掘ってもらえ

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

>>364
俺もあんなホモ入れて日ハムは大丈夫なんだろうかと思う。

>>366
お前バカだなあ。
いいか、ホモにも好みってもんがあるんだよ。
男なら誰でもいいわけじゃない。
しかも好みの男がいたからと言ってﾚｲｰﾌﾟするわけでもなし。

ストライクゾーンは 相当な広さだけどな

ほ

野球だけにね。

>>367
キャンプとか遠征の部屋割も困るし、
ロッカーで着替えの時にじっと見てたら恐いだろｗ

エリートの日本語版いつ出るの？
nyに流してね

.　　　　　　　　　　　　　　/　　　　 /ﾍ_,､,._ ＿　ヽ
　　　　　　　　　　　　　 /　　　　 /　　　　　 `ﾐ　 ',
　　　　　　　　　　　　　/　　　　 :ﾄ､.ﾉ　､＿ _　 i　 |
　　　　　　　　　　　　 /　　　　　ド`　　ﾝ.:.:_: .` |:　i
.　　　　　　　　　　　 /　　　　　./　　　 ´￣ ヽ./._ i
　　　　　　　　　　　/　　　　　 /　ｨ ､　　　　　/ｲi:|
　　　　　　　　　　/　　　　　　/　 _ _　　　　　/ ./:|
　　　　　　　　　/　　　　　　　i.　´ｰ `　　　 /イ　 !
　　　　　　　　/　　　　　　　 /　　`　　　 ／:(_,):　 |
　　　　　　　/　　　　　　　　/＼　　 ,.　 ´|　/:i |:　 |
　　　　　　 /　　　　　　　　/‐-　二 ＿__,|　| :i. |:　 |
　　　　　　/ｲ　　　　　　　/　￣ Tir‐　￣ﾄ }|:.i: |　　|
　　　　　　|/　　　　　　　:i　　　 |i !　　　／´r‐〈＼ー―― -　､
　　　　_ ―|　 i　　　　　 :i　r=＝Z=- ／ ´　 i:　 ';　　　　　　　　ヽ
　　 ﾍ　　　|　:|　　　　　 i　　　/´　 .〈〈
　/.　 ',　　 i　i|　　　　　:|　／´　.:.:　 ﾍ .,　　　　　　　　　 /　　　　　',
./　　　　.　 i :i|　　　　　|/ ´　.:.: 　　　 ﾍ .,　　　　　　　i: /　　　　　／￣〉
　　　　　＼: i:||　　　　　|　　.:./　　　　　ﾍ .,　　　　　　 i:/　　　 ／　　 ´＼

>>365
これひっかかるけどめちゃくちゃ遅い。
まだ拡散しきってないの？
それともクラスタがダメなのかな。
DVDISOとPVと音楽にしてるんだけどな。

落としてる人が皆無なんでねーの？
何する気？

ビリーで鍛えムキムキになった体で
ペッパー警部とか踊ってみる

ならビリーよりコアリズムの方がいいべ。

愛してる。

エリートの統合版落とそうとしたらステ埋まらね・・・nyに流れてるかな

nyで地引いても「エリート放流お願い.txt」しかない

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

エスパーでないのでわかりませーん

HDDのフォーマットがFATとかFAT32だったりしてNTFS形式じゃないと4G以上認識しないよ

イメージファイルのことね

>>384
うわぁぁぁ、エスパーさんありがとぉぉぉ！
ｎｙのﾀﾞｳｿフォルダ（FAT32）と一緒の設定にしてたからですた。
ﾀﾞｳｿ先をNTFSのHDDに変更したら無事変換されますた。
nyのフォルダでもいくつかISOファイルの変換が出来てたから、４GBの壁のことすっかり忘れてましたわ。
（disc2も4GB未満だったし）

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

ほ

ブートキャンプの新作やっと発売されたね。
ttp://www.tma.co.jp/page_top/shop/index.asp?prod_id=2745

ビリーズブートキャンプの動画落とせるサイト知ってたら教えて！
なんかググっても見つかんない　DVDに移したい
ageても大丈夫だよな？

だめだな。

[学習](DVDISO) アクティブヨーガ マインド＆ボディシェイプ Premium Body わがままスタイル(ヨガ).ISO
[DVDISO]ヨガ Yogini DVD 〜女性の不調にさようなら〜.ISO
[DVDISO]ピラティス　エクササイズ　FOR　WOMEN.iso
[DVDISO][エクササイズ] お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング.ISO
(DVDISO)(実用)ピラティスでぽっこりお腹をキュッ！PILATES_BALANCE_BALL(rr3%).rar

どなたか再放流お願いします。

>>390
お前は何のためにここを見てるんだ。

>>390
通報しました

ビリーの下半身プログラムと
脂肪燃焼プログラムは流れてない？

ビリーズブートキャンプよりハードな「エリート」発売
http://news.ameba.jp/economy/2007/12/9367.html

ちょっと出すのが遅すぎたな。
待ちきれなくて英語版や別バージョン買った人が大半な気がする。
ヤフオクで無茶苦茶安く売ってるし。

出たらnyで流してね

今年最も検索されたキーワード
http://news.ameba.jp/domestic/2007/12/9430.html

ほ

ｴﾘｰﾄまだ?

http://www.shopjapan.jp/disp/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=68051
↑これまだ流れてない？

hosyu

エリート日本語版っていつ発売すんだよ

　

　

誰かニコニコにフルで流してくれないか？

お前ら続けてるの?
ちゃんと腹筋割れた?

俺は続けてるうちに、自分できちんとメニュー組んでやったほうが効率的だと気づいて普通のキントレとウォーキングに移行した
本気で体鍛えようと思ってた人は、そんな風に違うメニューに移った人多いんじゃね？
なんだかんだいってビリーあまり効率よくないし

腹割れたねえ
半年やってキリが良いからやめた
ジョグに移行予定
運動の習慣付けにビリーは役立ったと思う

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

>>408
ここで晒されたDVDISOイメージ落として今夏に入隊したクチだけど、腹筋割れるどころか
スーツ全部作り直すはめになったよｗ
まあ嬉しい出費だから不満はないけどね

ほ

ヨーカドーでTAEBOの日本版売ってたぞー

エリート２月発売予定かよ。
遅っ！

こういうの売れる時期って春から夏にかけてだからじゃないの

ビリーズ道場　TAE BO　|　ショップジャパン
http://www.shopjapan.jp/disp/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=68048

ビリーズブートキャンプ エリート　|　ショップジャパン
http://www.shopjapan.jp/disp/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=68068



いろんなのが出てるんだー
放流きぼんぬ

>>417
任せたぞ

ワンモアセッ

お待たせしました！多くの方のリクエストにお応えして、エリートは日本語字幕・吹き替え機能付きで登場！吹き替えの声はもちろん、TVCMでもお馴染みの小杉十郎太氏。これでますますエクササイズに熱が入ること間違いなし！
良いな，誰か買って流せ

吹き替え付きか。かなり欲しくなった。

TAE BO日本版ワンモアセッ

エリート日本語版流れないわ過疎るわ
急速に飽きられてるな。
俺はまだ続けてるけど。

いや、俺も続けてるよ？
継続は力なり。

>>423
だな

エリート日本語版って「２月入荷予定、予約受付中」と書いてあるよ。

２月なの？ＣＭバンバン流れているけど？

TAE BOはもう出てるって！！！

この冬寒くてすっかりリバウンドしちまったぜ･･･
エリートとともにまた頑張るぜ

今ツインビートPROというEMSをやってる。
メタボ腹は脂肪が厚くて、まだ効果が見えないが、ｗ
肩こりにはすごく効くと思う。

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

コアリズムのISOｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
神様ありがとう！！

基本プログラムやキックスタート、応用編まで流れてくれるといいな〜

>>431
デスラーばっかり、いっぱいつながってるなｗ

あのー、、
私も入隊してみたいと思っています。

字幕付きのDVDISOをダウンロードして焼いてエクササイズしたいのですが、
>>300さんのようなファイル、torrentでないでしょうか？

Webで見つけようとしたのですが、見つかりませんでした。
夏に向けシェイプアップしていきたいと考えてます。

このくらいブーム下火になったときが一番ビリるのに最適だね

ho

コアリズムnyにも流して

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

過疎るにもほどがあるぞﾎｽﾎｽ

なんでコアリズムの磯、一番大事な
基本プログラム 「だけ」 流れないんだろうか

前にこのスレで、著作権がどうの必死だった馬鹿がいたが、
あれって中辻だったんじゃないだろうかなどと・・・ｗ

こんなﾀﾞｳｿ板で一々そんな書き込みに目を留めるなよｗ

そーいやぁそうだね
nyでコアリズム拾ったけど、上級とボーナスしかなかったもんな

コアリズムは .avi の方も基本だけ完走しない・・・・・・
意図的に意地悪されてるような・・・・・・

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ｴﾘｰﾄよろしく^^

>444
海外に同ファイルたくさんあるぞ

海外じゃらめえぇぇぇぇぇ

吹き替えまだ？

>>449
アナル男色と称する吹き替え師の誕生の瞬間であった

てｓｙと

コアリズムの基本もおながいします〜

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

ageておねだりする人きらい

日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。

>>455
もう結構な長期間そのファイルだけ歯抜けが埋まらないので
どうも意図的に止められてるっぽい。
完走した時期があったような雰囲気ではないな

麻原尊師のポアリズム基本編なら。

>>457
あ、それも微妙に欲しい。

前も言ったと思うが、海外にあるって言ってんだろ・・・

海外じゃらめえぇぇぇぇぇ

亡くなった方が大勢いるのに…

>>459
前も言ったと思うが、海外じゃらめえぇぇぇぇぇ

コアリズムの基本編おながいでござる

コアリズムの基本編は流しちゃらめえぇぇぇぇぇ

なんか新ネタ流してくれよ
ブートキャンプ→ターボジャム→エリート→コアリズム
のパターンばっかりだわ

>>465
新ネタ希望・・・って、お前、ちゃんと飽きるほどやり込んだのか？

Hip Hop Absは？

ターボジャムをお願いします。

流れてるだろ？

>>466
この1年週8プログラムはやってきたよ

だったらもう卒業できるボディは築いたろ？

エリート日本語版まだあ？

てすと

コアリズムFullが突然の完走
あとほんの少しというところで、去年から止まったままだったのに
何故だ・・・？

>>474
今ながしてます

>>474
うちも今夜、たまたまエクササイズ系のクラスタ設定にして
放置してたら完走してた！
でも欲を言えばイソで欲しいなぁ・・・・・・

イソが無いもので・・・
何人か完走したみたいなので消えます。
さよなら

身の程知らずの贅沢言ってるのはわかってるけどさ・・

>>477
ありがとう。
君のお陰でつっかえがとれた人は結構いると思う

>>477
ありがとう！ありがとう！ありがとう！
めちゃくちゃ感謝してます
本当にありがとう

ｺｱﾘｽﾞﾑ基本のISO
ﾋﾞﾘｰのｴﾘｰﾄのISO
はやくください

× はやくください

◎ できましたら早めにお恵み下さい

本当にコアリズム基本が無いんですね。
初めて見たけど、画面切り替え機能が秀逸ですね。
ビリ−エリ−トの日本版も期待してます！