★★ステッパー仲間　18台目★★

1 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 09:58:55

2 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 09:59:57

★★ステッパー仲間　10台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108981988/
★★ステッパー仲間　11台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111132088/
★★ステッパー仲間　12台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118161406/
★★ステッパー仲間　13台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122554945/
★★ステッパー仲間　14台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129825527/
★★ステッパー仲間　15台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1142339623/
★★ステッパー仲間　16台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145790122/

主な各種運動の体重および単位時間あたりの消費カロリー一覧
参考になれば幸いです。
ttp://homepage2.nifty.com/luke_apostle/shouhi.html

3 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 10:00:55

【製品情報】
・エアロライフサイドステッパー
　500×320×260mm, 7kg
　カウンター：ステップ数・運動時間・カロリー
・スイングステッパー
　520×410××225mm、6.9kg
　負荷調整ダイヤルあり。カウンター：回数・時間・カロリー
・ツイストロックステッパー
　615×480×260mm、12.5kg
　負荷調整ハンドル有り。カウンター：数・時間・カロリー
・トルネードステッパー
　本体／560×490×240mm、12kg、パワーバンド/100cm
　パワーバンド2本つき。
　負荷調整は立ち位置。カウンター：時間・回数・カロリー表示・スピード
・ミニツイストステッパーCUTE
　430×430×210mm、6.4kg
　負荷調整無し。カウンター：回数・時間・カロリー
・ゆらゆらステップトレーナー
　550×550×270mm、10kg
　シェイプバンドつき。
　負荷調整ダイヤルあり。カウンター：回数・時間・カロリー
・ラテラルサイトレーナー
　620×500×240mm、12.8kg
　ビデオつき。パワーコード、マットなどのオプションあり。
　負荷調整レバーあり。カウンター：回数・時間・カロリー

4 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 10:02:13

【耐久性】
A－・エアロライフサイドステッパー・・・100kg・60分連続使用可
B・スイングステッパー・・・繊維質ベルト式
B・トルネードステッパー（ツイスト＆シェイプ）・・・シリンダー式
B－・ゆらゆらステップトレーナー・・・金属棒連結式・90kg
B－・ツイストロックステッパー＝ゆらゆらステップトレーナー
C・ラテラルサイトレーナー・・・チェーン連結式・110kg・改良版がでた
・ミニツイストステッパーCUTE・・・シリンダー式

【静粛性】・・・床を汚したくないだけなら薄いマット・振動防止なら厚いマット（風呂マットのハーフサイズ等）
A・スイングステッパー
A－・エアロライフサイドステッパー・・・安いのはキーキー音がしたら油を注そう。
B・トルネードステッパー（ツイスト＆シェイプ）・・・キーキー音がしたら油を注そう
B・ゆらゆらステップトレーナー・・・キーキー音がしたら油を注そう。
B・ツイストロックステッパー＝ゆらゆらステップトレーナー
・ミニツイストステッパーCUTE
・ラテラルサイトレーナー

【効率性】
・エアロライフサイドステッパー・・・重心横移動
・スイングステッパー・・・ひねり運動
・ツイストロックステッパー・・・ひねり運動
・トルネードステッパー・・・
・ミニツイストステッパーCUTE・・・
・ゆらゆらステップトレーナー・・・ひねり運動
・ラテラルサイトレーナー・・・ひねり運動

【共用部】
ゆらゆら⇔ロックステッパー・・・本体部分
トルネード⇔ゆらゆら・・・・・・付属コード
ラテラル⇔ロックステッパー・・・ステップ部

5 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 10:04:10

音対策

・ゆらゆら
グリース（×クレ５－５６）を以下の部位に塗る
　・ステップするところの元
　・ステップ裏の2×10センチ位の細長い金属部分（取っ手の三角形の斜線に当たる部分）
　　　→ここの油が無くなると取っ手の三角形の斜線部分が削れて踏み心地がガタガタになる｡
　　　　　一度ガタガタになるともう直らないんで注意。
　・裏返して銀色の円盤部
　　　甲羅のフロント側の外し方（メガネレンチ推奨・ナットのサイズは適当）
　　　　　ひっくり返して負荷調整ボルトの先にある、14㍉か17㍉のナットをはずす。
　　　　　　↓
　　　　　負荷調整ボルトをはずし、その裏にあるプラスネジと左側のプラスネジをはずす。

　　　甲羅のリア側
　　　　　ひっくり返した状態で、リア側の甲羅と本体をつなぐプラスネジがあるので、
　　　　　その２本をはずす。この時に取っ手の下にある、ちっこいプラスチックの蓋もはずしておく。
　　　　　　↓
　　　　　取っ手部分のプラスネジ２本をはずして取っ手もはずす。
　　　　　　↓
　　　　　その左右にあるペダル誘導用プラスチックバー？は各２本のプラスネジと8㍉ぐらいのナットで止まっているので、
　　　　　それをはずしてプラスチックバーもはずせば、甲羅のリア側も簡単にはずれる。

・トルネード（ツイスト＆ステップ）
https://www.rakuten.co.jp/moris/img10221018144.gif

6 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 10:10:38

前スレで板の結論出なかったみたいだから、こっちに継続で立てたよ(´･ω･`)

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 10:42:29

>>1
乙です

8 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 11:00:59

>>1 乙！

9 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 13:28:24

>>1
擦れた手、乙

10 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 18:58:32

スレ立て出来なかったので他スレにも書いてしまったのですが・・・
心拍計について質問です。
ポラールのF6モデルも胸の発信器濡らさなくちゃいけないんですかね？

技術的に腕時計型では脈拍計測は不可能なのかな？
トランスミッターって汗かいても洗濯とかできます？

Speedoのみたいに指を運動中にいちいち添えて測るのも微妙だし・・・。

ポラールのF6とかもNIKE ナイキ心拍計 TRIAX C8みたいに設定心拍数を外れるとアラームって鳴らせる設定にできますか？

11 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 23:16:17

F４使っていますが
トランスミッターのベルト部分のみ（ゴム）自分は洗濯してますよ
機械部分は使用後キレイに拭き取りだけしてます
アラームも鳴りますよ

今日は心拍計をつけて近所に買い物へ
１時間５０分普通に歩いて（少しのアップダウンあり）
消費されたのは約２００㌔㌍でした
散歩程度でも意外と㌍消費するのね・・。

12 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 19:46:30

心拍計のカロリー消費は目安当てにならない
腕や耳たぶのセンサータイプは静脈を赤外線ではかるんだけど、胸バンドタイプと一緒に比べてみた
反応が胸タイプのほうが早いだけで数値的には同じ
ダイレクトに心拍数表示するのは胸タイプ

13 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 21:49:10

cateye キャットアイハートビートカウンターPL-6000
ttp://item.rakuten.co.jp/tipness/100283/
↑これいいんじゃない？

振動の有る運動だと正確じゃなくなる（？）らしいけど
ステッパーじゃ使えないかな？
ポラールとか正確なんだろうけど
トランスミッターを胸に巻き巻きするのが面倒かなと思い・・・。

うーん・・・。

14 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 00:39:25

>>12心拍計のカロリー消費は目安当てにならない

ん？なぜ？

15 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 13:29:15

>>13
それ買うなら、こっち買いたい
http://www.sports-diary.com/shop/product_info.php/products_id/1080
遂に出ました、日本のメーカーニッセイが満を持して新発売、
胸部トランスミッター不要の心拍計パルスコーチ NEO HR-40
新たに開発された独自の技術により、胸ベルト式心拍計と同等の
計測安定性と応答性を光電式脈拍モニターで実現！
加えてその多彩な機能は、あなただけの頼れる「高性能専属トレーナー」になります！

★胸ベルトなしの簡単装着
本体の装着は指先と手の甲だけ！面倒な、裸になっての胸ベルト装着の必要がありません。
★運動中も計測
現在、運動しながら計測できる脈拍計は「胸ベルトタイプ」が一般的です。
しかし今回「パルスコーチneo」は独自の技術で「胸ベルトなし」かつ「運動しながらの計測」に成功しました。
★最適な運動のお手伝い
あなたに合った脈拍数の上限と下限を入力すると、最も運動効果が期待でき、また危険のない、「ターゲットゾーン」が設定されます。
運動中あなたの脈拍が「ターゲットゾーン」を外れると、アラーム音でお知らせします。
★健康的なダイエットにも
合計運動時間のうち「ターゲットゾーン」に入っていた時間を算出し、
「タイム･イン･ゾーン」として割合を％で表示します。無駄のない運動は、脂肪燃焼の効率をUPさせます！

なんか、最強そうでない？？でも、見た目悪いね

16 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 13:39:20

心拍強度をWEBベースで計算するサイト見つけました

ttp://www.geocities.jp/jitensha_tanken/pulse.html

17 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 00:24:01

一昨日からステッパーを始めました。運動不足からか二十分でへとへとです、皆さん一時間も出来るなんて本当に凄いですね。
既述だと思うのですが、エアロの音対策は何をしたら良いですか？

18 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 09:57:58

>>17
エアロの説明書にあるように注油すればいいよ。

19 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 15:04:15

おっさんの使わんようになったミニステッパータイプをゲット
早速クリーニング注油して踏んでみた
結構かたいからあしにくるね…ギシギシ音はないけど足を踏み変える時、左右少し遊びがあってガツッと音がする。
注油やメンテナンスのポイントお願いします！

20 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 15:15:58

ゆらゆらステップトレーナー、新商品が出てるね。
ガスシリンダー方式になってる。
これなら音あまり鳴らないのかなぁ…。

ttp://www.atex-net.co.jp/products/health/h123/h123.html

21 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 18:03:33

だいぶコンパクトになったね
でも軽そうな分だけ耐久性が不安

今ゆらゆら使ってるけど壊れたらかってみようかな？

ゆらゆら音が凄かったけど
メンテしたらだいぶましになった
そのかわりカウンターがあぼーんした
電池入れ替えてもだめ…
歩数でないのはいたいなぁ

22 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 22:13:51

家庭用だから仕方ないよ…
可動部分やモロちから掛かる部分が柔すぎ。ポリカーボネイトやクロモリ鋼使わないと…
スーパーで買った折りたたみ式自転車にデブが乗ったら一年持たないと同じ

23 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 23:04:56

エアロ、踏み始めて15分くらいでギシギシいうんですけどこれがキーキー音ってやつですか？
前スレで三角の部分を何とかするってレスを見た気がするんですが…どなたか教えて下さいm(_ _)m

24 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 02:56:47

夜の8時頃から1時間くらい踏んでいたら
マンションの下の人から苦情が来た。
そこしか時間が取れないし…困った。

25 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 12:23:50

>>24
音というより振動かな？
厚めのバスマット敷いてやってるけど、階下から苦情とかきたことないよ。
バスマットの小さめのサイズがスーパーとかで売ってるから試してみ。
あとは、一番下まで踏み込んでしまわないようにするとか。

26 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 14:33:34

エアコンやガスヒーポンの室外機の防振パッド４つ分けてもらったら

27 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 19:46:44

15分で油圧シリンダーが熱をもってスカスカになってキィーキィー鳴る
なんとかならないものかな…
そんなに音でかくないけど

28 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 21:45:59

>>27
私は卓上用の小型扇風機でエアロライフを冷やしながら使用しているよ。

29 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 21:49:25

ダイソーでちょっと厚めの浴室マット買ってきた。
サイズもエアロ用かと思う程ちょうどよかった。
いつも下で寝てる親に気を使いながら深夜にエアロ踏んでたけどこれで少しは安心かな。

30 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 23:00:09

競輪やスピードスケートの選手がメチャ踏んだら買ったその日にねじが千切れたり、溶接部分にひびがはいるのは確実
家庭用で台湾や中国のクオリティーでは仕方ないよ…

31 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 04:02:39

スイングステッパーってのが一番静かで耐久性的にも無難なのかな？
ヨドバシでも売ってるくらいだし

32 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 18:05:57

12～13分でシリンダーからマンペみたいな音するから保冷剤巻いてやった。

33 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 21:12:43

上下タイプのステッパーやり始めて2週間経ちました
足に変化あり。
ウエスト変化なし('A`)

34 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 06:28:46

>>33
同じく
一月以上やらなきゃ効果でないかな

35 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 14:59:39

CAT EYE(キャットアイ) ハートレートモニター／ＰＬ－６０００
買いますた！
問い合わせたら、心拍も脈拍も同じもんなんだそうで・・・。
これ耳に着けてエアロ踏み踏み、10分から始めて
5分ずつ時間増やして慣らしていこう・・・。

36 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 21:47:50

エアロが比較的丈夫そうだけど、やはり20分くらいでへたってくるみたいですね。
エアロバイクも安いのがあるみたいだけどワンルームに置くのはどうも…
今使ってのが壊れたら、踏み台でもしようかな。

37 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 09:32:41

>>36
エアロというのはエアロライフサイドステッパーのこと？
1日40～60分、週に5日程度続けて半年になるけど、全然へたってないよ。
マンションだけど、下の人に文句言われたこともない。

38 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 15:55:24

>>37
ありが㌧ステッパー買うんだったらエアロライフで決まりみたいですね。

39 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 17:09:31

スーパーに7000円くらいでサイドステッパーがあったけど
http://store.yahoo.co.jp/109oasis/tredba1.html
↑多分コレ
15分くらいしか連続使用不可だった
エアロは1時間可能らしいからやっぱエアロがいいのかな

40 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 17:13:22

エアロライフのステッパー今日届いたー！これでこのスレの仲間入りできたよ。
早速やってみたけど３０分でバテた…。
音は言われてる通り静かで良かったです。
足を乗せるところのボルトのせいか、右側を踏みこむ時だけコキッって音がしてたけど
ボルト締めてみたら無音になったし。これなら夜でもできそう。

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 17:34:27

報告～　
試しにステッパー毎日9キロ(約一時間くらいね)を１ヶ月続けてみました。
158センチ58キロ→53キロ　体脂肪26%→19%になりました
体重があるのは筋肉だと思いたい…
見た目がめっちゃ引き締まりジーンズも27インチから23インチまでなりました

42 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 18:12:10

>>40
うちにも今日届いた。これから頑張ろう。
>>41
一ヶ月でそんなに効果を出されてると励みになります。
体脂肪率が低いから筋肉がついたのでしょうね。

43 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 21:39:26

ゆらゆらステッパー使ってるかたに質問です
友達が譲ってくれたんですが
説明書がないので連続使用時間がわからないのです
どなたか教えていただけませんか？
よろしくおねがいします

44 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 22:09:05

>41
9キロっていうのは、約一時間踏むと9キロ歩いたくらいになる、ということですか？
まだ始めたばかりで、続けては20分踏むのが精一杯だ。
あとは気が付いたときに数分を何度か。

45 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 22:25:34

通販生活ピカイチ辞典に載ってた
エクサー社のステッパー
５万近くする油圧式
熱を持つので１５分踏んだら１０分休め、と出てる。
これじゃダメだよね。

46 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 00:29:04

>>44
一時間で9キロ歩いたことになります。正直かなりペース速めでやってました。
ジムのステッパーは色々表示されるので試してみるといいですよ！(^-^)/

47 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 10:10:17

>46
まりが㌧。
へー、一時間頑張るとそれくらいになるのか。
いつも、どのくらい踏んだらどんだけ歩いたのと同じくらいなのかな？と
疑問に思いながら漠然と踏んでいたので、いい目安を聞いた。
今日も頑張って踏むぞ～！

48 ：35：2006/09/27(水) 14:55:27

cateye キャットアイハートビートカウンターPL-6000
ttp://item.rakuten.co.jp/tipness/100283/

心拍維持のために買ったのに届かないよ・・・！
うぇ～ん・・・！！

49 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 19:19:43

はじめて踏み出した頃は20分が限界だったけど
３ヶ月目に入り50分続けて踏めるようになった。
目指せ１時間！

50 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 20:49:22

エアロライフは静かと云う人と軋む音が気になると云う人がいるが、当たり外れが有るのかな？

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 23:51:59

>>50
うちのは結構音がするんだけど、（今年の1月購入、毎日1時間くらい使用）
私が64キロもあるデブのせいだと思う。

52 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 02:50:39

体重関係ないかも。40kg台だけどエアロ２日目で踏むたびにガタガタいうようになったよ。
下のゴムの所まで踏み込んじゃった時みたいなガタッて感じになるから、
うるさくて下の階に迷惑かけそう。ボトル締めたり緩めたりしたけどダメだった。
使っちゃったから交換は無理だろうし、一応修理に出すつもりだけど
エアロなら長く使えそうって期待してた分ショック。問題なく使えてる人羨ましいな。

53 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 11:17:28

エアロは発売元に言えばいくらでも交換してくれるらしい。
でも交換したのも悪くて3回くらい交換して嫌になった人がいる。

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 11:51:07

皆さんどこで購入したんですか？
楽天？

55 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 17:43:22

エアロをぐぐると耐久荷重が80kgのところと100kgのところがある。
>>4には100kgって書いてるんだけど
100kgで大丈夫だよね？

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 21:33:57

>>41
乙！ﾓﾁｱｶﾞｯﾀYO！

57 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 22:10:10

さっきやってた何とかコンバットで深い呼吸しろって言ってた。
でもここでよく「息はあがる程度に」って聞くけど
正確にはどっちが効果的なのかな
とりあえず息はたくさんしろってこと？！

58 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 22:20:04

>>54
楽天。ぐぐっていっちゃん安かったから。

59 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 00:22:38

楽天で買って始め、一週間経ちました。体重は40kg代なのですがやり始めっからキュッキュッと音がします。
やっぱり注油とやらをやるべきなのでしょうか？

60 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 01:18:12

楽天で今日注文したんですが全然連絡こない。
ｺﾝﾋﾞﾆの前払いにしたのに連絡こなきゃお金払えないじゃーん！

早く使いたいのに～。

使用してどのくらいで痩せたって実感しました？

61 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 01:22:45

>>54
私も楽天で。おまけにファットメタボライザー付いてる所。
届くの早くて良かったです。
>>55
エアロの説明書に100kgまでって書いてあるから、100kgで大丈夫だよ！

62 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 13:54:30

>>54
ハンズで

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 14:14:55

>>54
千趣会。エアロのオレンジ色が欲しかったから。

64 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 15:53:48

エアロとホームセンターで売っているサイドステッパーとではやはり違うのかなあ？
エアロ結構高いじゃん

65 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 17:06:32

どこで買ってもエアロライフサイドステッパーならそれだが、ビミョーに違うのは偽物だ。

66 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 20:47:25

偽物でも問題なく使えればいいんだけど耐久性とかどうかな？

67 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 21:31:59

心拍計持ってる人に質問
大体でいいので心拍120でステッパー踏んだ場合
一分間で何歩ぐらいになりますか？
心拍計高くて買えないのでどなたか教えてください

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 21:49:41

>>67
ステッパー持ってないけど人によると思う

69 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 23:18:59

30分たったらゆっくり踏んでも120超えてしまう。
シリンダーが熱でへたって負荷が小さくなっていいぐらい。

70 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 00:20:48

エアロから鼠の鳴き声みたいな音が…煩くて堪らんです。
此処にいる皆さんのは鳴りませんか？寝ている親に申し訳なくて…

71 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 10:52:41

買ったところじゃなくて発売元にクレームしたら交換してくれる

72 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 19:12:30

シリンダー自体本来は負荷を加えるためだけじゃなくて体重や衝撃からステッパーのフレームを守る為にあるんだって

73 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 03:53:18

靴はいてやってる？そのまま？

74 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 04:00:12

あげ

75 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 06:36:41

>>73
はだしでやってます。魚の目でかくなっちった・・

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 11:51:28

はじめははだしだったけど足の裏がつりやすくなったので
今は運動靴はいてやってます
安いの買ってきました

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 21:46:39

ステッパーの注油は耐圧性のあるグリスだな CRCやシリコン系の潤滑剤はすぐにきれてキィーキィーなる
もともとついているグリスまで溶けてしまう

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 22:00:43

エアロライフ届いたんだけど
運動してるとシューシュー空気抜けるみたいな音するのは仕様？

79 ：スリムなななし（仮）さん：2006/10/04(水) 18:30:23

age

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 22:51:25

トレッドバランサーDX LW-125、使っている、使っていた人いますか？
これはステッパーとして、どうなんでしょうか？

81 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 23:05:47

>>78
自分のもかなりうるさい。静かで丈夫って言うから買ったのに…orz
発売元にクレーム出したら対応してくれるんだろうか。

他にエアロ使ってる方いましたら注油の方法等教えて頂けませんか？最近ここ過疎ってるしみんなで協力てモチ上げませんか。

82 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 23:07:06

×協力て
○協力して

でした。すみません。

83 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 11:11:35

発売元のモダンロイヤルに問い合わせてみて下さい、対応いいから。
シリンダーがシュウシュウいうのは仕方ない。扇風機で冷ましながら使ってね！

84 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 23:30:49

最近ニッセンでステッパー買いました。
たった10分で心臓バクバク…orz　早く慣れたいです。

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 11:44:58

ちょっとずつ時間のばせばいいよ

86 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 01:13:32

有酸素運動をしたいのだろうから時間を伸ばすのではなくて
一時間なり目標つくってそこから逆算して運動量を減らすべき

87 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 01:40:17

エアロうるさかったから発売元に電話して症状話したらすぐに交換してもらえたよ。
今度のは静かで満足。
キーキー音とか気になるぐらいうるさかったら電話してみるといいよ。

88 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 14:14:45

スイングステッパー買って来た
最高だなこれ
想像より全然効く
マジ有用だわ
まあ体重が100近くあるからだが
問題は耐久度
それは心配

89 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 14:49:36

私もスイングステッパーつかってますが使用五日目ぐらいからキーキーなりだしました；；
食用油でもよいとかいてあったので、サラダ油がんがん差す毎日です。エアロは交換してもらえるんですねー。保証書どこいったっけ。

90 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 17:40:04

駄目だよ、サラダ油は (´・ω・｀)
軋み止めのオイルじゃなくてグリスがいいよ。私は回転軸にペーパーをかけて摩擦を減らしたうえにグリスを塗っています。

91 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 23:32:17

この３年で何台も踏みつぶしたので、油圧式シリンダーを
使っていないという、「バランス　エクササイズステッパー」を買いました。
シーソータイプで、台自体が半円形のものです。ゆりかごをゆらす感じの奴です。

音も静かだし、運動量も満足ですが、一つ気になることがあります。
そして、踏んでいると台がだんだん回転することに気づきました。
左方向にまわるまわる。
これって、体が歪んでいる証拠？
誰か同じものを使っている方がいたら、
台が回転しないか教えてください。

92 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 00:45:50

>>91
踏みつぶすって表現いいな。

93 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 01:41:07

>>91
なんか文章乱れててごめんなさい。
気になることは、台がだんだんまわることだけです。

94 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 17:31:28

バランスステッパーって負荷とか耐久性、音どう？
今までのステッパーてこのへんが問題だったんだけど…

95 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 18:38:59

>>91
バランスエクササイズステッパーって気になってなんだよね
今のがあぼーんしたら買うつもりなんだけど
使い心地レポしてくれませんか？

96 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 19:18:39

おれも知りたい
みんな2、3台壊して決定的なものがないしエアロバイクかな？と思っているでしょう。でもお手軽にいきたいですよね！

97 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 20:17:06

エアロステッパー使っているんだけど、毎日1時間すればどれくらい痩せられますか？

98 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 21:07:12

>91
私、右方向に回る‥‥。
ステッパーなるものを初めて使ったので
比較ができないのですが楽しいかも。
でも最初のカウンター取り付けで失敗したらしくて
カウンターが作動しません（泣
がっちりはまってしまって取り外せない（泣

99 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 21:23:48

ステッパーはカウンターがすぐ駄目になるね、このへんが中国製まあなくてもいいけど。
それよりは心拍計

100 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 23:13:42

休み休みだけど一応１時間した

101 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 00:06:11

帰省中、日課のジョギング代わりに母親のスウィングステッパーを使ってみた。
なめていたら１０分ほどで汗だらだら。
１時間４０００回やったけど、１時間走るよりきつい。
ふくらはぎも走った後より物凄く張っている。
雨の日用に自分も買おうかと思ったんだけど、ひょっとして足太くなる？

102 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 16:37:15

スイングステッパー、ベルト部近くの踏み足部とのジョイントにあるホイールが外れて
キーキー音が出るようになった
使い始めて十分ほど
指で押し込めることができるが
またすぐ外れる
今のところそれほど酷い騒音は出ていない

103 ：91：2006/10/09(月) 17:50:17

バランスエクササイズステッパー、今のところ問題なしです。
足の内側によく効いている感じです。
汗もほどよくかくし、心拍数もいい感じで、有酸素運動もできます。
音も静かです。油圧式シリンダーつかっていないので、熱くなり過ぎたりとかはないです。
>>98　さんレスどうもです。
利き手同様、利き足もあるので、自分の姿勢の癖などでどちらかの踏み込みが
強いのかもしれませんね。廻らずに踏めるよう頑張っています。

まだ買ったばかりなので、耐久性はわかりません。
長くご使用の方がいるようでしたら、教えていただきたいです。

104 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 18:12:18

>>103
負荷の仕組みはどのようにしているのですか？これまでのステッパーに比べて負荷が小さいということはないようですね。

105 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 22:04:21

ショコとステッパーてどっちがいいんだろ？？

106 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/13(金) 09:17:05

バランスエクササイズステッパー・・・・・・・・・・・って、これ？？
http://qvc.jp/cont/detail/ShohinDetail-cgry_207-hinban_433922.html?serverId=5

これ、前にＴＶＣＭやってた、床上でコロンコロンさせるシーソーのやつね。
確かに、これなら油圧シリンダーつうかピストンないから発熱心配ゼロ！
あなたの体力が続く限り続けられますって、やつだね。
機械的稼動部分＝こすれたりする部分も無しだから、摩擦音とかもゼロ！
よって、グリス塗りなどのメンテもゼロ！
の、なんか良いこと尽くめみたいだけど、
これはバランス運動であってステッパーじゃないんでないの？
確かに、シーソー形式で慣れれば左右に踏み込める＝傾けるとは、言えそうだけど。
なんか、微妙なものだね。
注意書きの
・転倒しないよう、平らな広い場所でご使用ください
・無理な速度でステップ運動をしないでください

ひょうきんにやると、ひっくり返って頭でも打ちそう。

107 ：91：2006/10/13(金) 21:30:10

遅くなりました。
このステッパーでは、負荷＝自重となるので、
片方に体重をかけて踏み込んだ後、反対側に踏み込むときに
負荷が生じます。かんたんにゆらゆらできる構造ではないです。
普通のステッパーと負荷のかかりかたは一緒です。
負荷の調節は踏み込みの深さとある程度の早さで調節します。
自分は10分くらいから心拍数が120～130になって汗をかき始めます。
これで耐久性があれば最高なんですが。
ご参考になれば幸いです。

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/13(金) 23:55:34

>>106
テレビの通販見て買って使ってみました。
動きが楽しいし、床に敷くシート付だったので音もせずにとてもよい感じです。
まだ使って間もないので痩せたか実感はないのですが、足が締まってきた気がします。

109 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 10:03:56

斜めに踏み込めないのは寂しいね

110 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 19:59:36

スイングステッパーとゆらゆらライトどっちがいいんでしょう？
どっちも負荷の無段階調節できますか？

111 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 20:54:12

斜めに踏み込むスウィングタイプは壊れやすいよそれに足首や膝を痛めやすい
ひねる運動はダンベルやチューブで別にしたほうがいいな

112 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 13:45:10

ユーザさんの話総合すると、バランスエクササイズステッパーって究極のステッパーかもね

113 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 19:06:56

ここ一月、ステッパーは有酸素というより筋肉維持として1日おき30分程度にペースダウン
変わりに毎日数分の上半身筋トレ（と言っても腕立てとか腹筋程度）
これでも減少ペースはさほど変わらず寧ろ体脂肪率減少ペースが上がった
目的であった燃費の悪い体質を手に入れつつある

114 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 23:56:03

ステッパー初心者です。今日15分程やってみたんですが、キツかったです…。

皆さんは、ステッパーをすることによって主にどの部分が引き締まりましたか？

115 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 12:00:23

>>114
ウエストと尻はびっくりするほど引き締まったよ。
ジーンズがゆるゆる。でもふくらはぎはなかなか減らないねー…

116 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 14:05:20

シーソーステッパーが気になる

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 22:42:49

はじめまして。ステッパーをやりたいと思っているのですがどれがオススメでしょうか？通販と電化製品屋だとどちらがいいんですか？

118 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 23:17:22

>>117
とりあえず安いのでおk 一万くらいのでもすぐ壊れたりキィーキィー音がうざい
リサイクルで数百円のかスーパーで三千円くらいので試してみぃ…ご自分が続けられるようだったら、それを使い潰してからまた考えたらいいと思います。
まあ、壊れるまで使えたらそれなりの効果はお感じになられるでしょう？

119 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 01:48:25

おまいら野菜、じゃなくて優しいな

120 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 08:26:14

>>118ありがとうございます。リサイクルショップないんで電化製品屋にします。5000あれば足りますかね(´・ω・｀)

121 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 10:36:42

毎日踏んで一年マシンが持つこと少ない
一年保証が付いているといいけど壊れて交換してもらってもそれから一年保証でない…買ってから一年だから。
エアロライフとかそれなりに対応してくれるけど
一年くらい使えたらモトは取っていると思うけど…サプリやジムに比べたら安いもんよ

122 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 20:29:01

ステッパー探しに出かけたんですがどこにも売ってないｏｒｚ

123 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 21:19:17

>>122
ネット通販ならすぐめっかるに

124 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 22:04:00

ありがとうございます。オススメのステッパーが売ってるサイト教えてください。

125 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 05:33:01

>>124

http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLD,GGLD:2004-44,GGLD:ja&q=%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%91%E3%83%BC+%E9%80%9A%E8%B2%A9

126 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 02:23:47

これはお得ですかね？

ttp://item.rakuten.co.jp/atbj/b-stepper/

127 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 05:22:38

ステッパー購入したいのですが
階下の物音まで結構響くアパートなんで
ましてや上階の音は(自分は二階)さぞや響くだろうと音が気になります。
一番静かなのはどれなんでしょう？
ログを読む限りでは同じ機種でも当たり外れありってことでしょうか？
つーかアパートなんぞでやろうってのが間違いかな

128 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 11:57:46

エアロライフサイドステッパー、5分やってみたけどシンドイぞぅ！
目標；仕事帰り→帰宅→毎日60分脈拍125⇔145間で、
20代なのに見苦しくぽっこり出た腹、デブデブ二重アゴ改善のために頑張るぞ！

129 ：128：2006/10/22(日) 12:02:39

走るぐらいに頑張ってヘコヘコやらないと心拍125以上は上がらないね、これまでいくら泳いでも痩せないわけだ・・・。
60分も持つかな・・・？ある程度運動は慣れなのかな。

胸に巻かなくて良いので、↓おすすめでつ。
cateye キャットアイハートビートカウンターPL-6000
ttp://item.rakuten.co.jp/tipness/100283/

130 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 17:48:13

宣伝厨乙
耳たぶではかるやつはだめだよ(′･ω･`)

131 ：128：2006/10/22(日) 22:03:06

耳たぶでバッチリ測れたお。胸に巻くより手軽でオススメ。

一定の踏み踏みを続けるのって難しい・・・。
ヘコヘコ踏んで心拍上げる→ペース落として（止めて）ちょい休む→心拍125下回ってきたらヘコヘコ踏む、の繰り返し。

休んでる間も心拍が有酸素ゾーン（125～145）にある間は運動している時間（と見なして）に含めても良いですかね？

132 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 03:05:34

>>126
私はこちらで購入しましたよ。
本当はエアロのが欲しかったんですけど高いし、
ステッパー初めてなので安い物から試してみようかなと思って。
それに地方に住む者にとっては、送料無料というのが一番嬉しい！
写真では白っぽく見えますが、実際はグレーでした。
おまけで20×20サイズのマイクロファイバーフェイスタオルがついてきました。
ただ、日○直販のと比べると保護マットがペラいのと、
もう少し負荷がほしいので、１００円ショップでカーペットと
手首足首に巻くおもりを買ってこようかなと思っています。

133 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 05:29:46

始めて２ヶ月くらいたったけど
かたっぽ１キロのダンベル２個持ってやるようになったらめちゃくちゃ腰痛くて・・・
無理に続けたら危険でしょうか。

134 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 09:38:24

>>133
無理に続けたら腰の痛みも取れ健康的にダイエットできる！
とでも思っているのか。

135 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 13:00:46

>>132
足首におもりつけたら負荷軽くなるだろ

136 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 14:28:54

ゆらゆらライトはどうなんだろう？
はじめて買うならまっすぐ踏み込むやつがいいかな？

137 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 16:33:04

http://www.imgup.org/iup277890.jpg
相棒をうｐしてみますた
エアロのステッパー、最近始めたばかりです
ダイソーのジョイントマットを4枚の上に付属のマットを敷いてます。
ジョイントマットは2枚でも大きさ的に大丈夫ですが欲張ってみた。

138 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 21:19:50

>137
私もエアロでダイソーのジョイントマット使ってます。
2枚でも平気だけどちょっとつなぎ目のところにはみ出ますよね。
結局同じように4枚にしました。
音がしても響かなくて快適。

139 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 23:27:48

>>132

レポありがとう。
あそこのサイト行ったらもう売切れてた。
昨日買っといて良かったです。ｗ
負荷が軽そうなのが少々気になりますが・・・

140 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 08:10:10

なんか、そのラクテンのサイト、強烈に安いね。
これ、例のシーソー式無油圧ピストンのだね。
TVCM見たばかりなのに、3800円とは、凄い！
でも、単にパイプ溶接しただけの代物だからこの位が適価かもしれん。
こりゃ、確かに象が踏み潰さない限り壊れないな、つうか、壊れるとこがない！ｗｗｗ

使ってる人、負荷とかどうなの？レポ、おながいします。

141 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 13:10:38

床が傷みそう

142 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 16:05:54

ステッパーダイエット
ttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0608_no2/index.html

143 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/25(水) 03:10:40

サイドステッパー買おうかと思うのですが、
これを毎日15分でも続けると、ダイエット
以外にもO脚にも効果ありますか？

144 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/25(水) 23:51:24

年がばれるけど、ステッパーは今まで失敗を繰り返してきた
その前はスカイウォーカーとかいうのをテレビショッピングで衝動買いしてしまったが
音がすごいのと、けっこう幅をとるのでバンバンぶつかり挫折。
エアロバイクも音がすごくて嫌になり挫折。ステッパーも音で挫折
最近のはいいのが出たけど、今まで全部だいたい音がギーギーひどくて
挫折したのがほとんど。捨てるのも苦労した。

145 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 02:03:13

やっぱりデカイうるさいだといくらやる気があっても続かないよね

146 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 02:17:35

久し振りに体重計乗ったら5kgも減ってた。
少しは努力が報われたかな。
あと5kg減らせるよう頑張ります。

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 10:18:28

>>144
500円で買ったボロステッパー使っているけどなかなかいいよ
自分でシャフトの鏡面仕上げやテフロン入りグリスでチューンアップ、ネジ類もステンレス製に替えた。

今や異音なんてならなくなった絶好調

148 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 10:23:31

ｶｺｲｲ･･･

149 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 15:05:00

>>147
凄い

150 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 19:27:06

>>149
＞ >>147
＞凄い
もの自体がボロいから、いつ壊れてもいいつもり．．
工作好きだから道具類もあるし遊び心でいじってます意外と調子良くてまだまだ壊れそうにないけど！

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 19:41:00

>>150
エプロン入りグリスってどこで売ってるの？
ホームセンター？

152 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 21:18:10

>>151 テフロン入りとか二硫化モリブデン入りとかは、お近くのホームセンターまで

因みに、エプロン入りは、北からの輸入制限により現在入手困難となっております。ｗ

153 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 21:22:06

テフロン入りとかモリブデン入りとかのグリスとかスプレーって、ラジコン模型では当り前なんだけど

狙い目に、ホビーショップもあるよ！

154 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 22:02:43

新品のステッパーでもグリスが申し訳程度というか殆ど使ってないよ
ステッパー買ったらまずはグリスupして全体を磨いてみそれから慣らし．．乱暴に踏んだらすぐ壊れるぞ！

155 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 22:51:56

126のところで
また3900円で売っている。
この前は売り切れていたのにー。
気になるなぁ・・・買っちゃおうかなぁ。

156 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 23:35:13

>>155
ステッパー買うの初めてなんで安く買えるとうれしいので注文してみた。
この間売り切れでもう安く買えないかと思ってた。
教えてくれてありがとうね。

157 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 00:18:23

>>155-156
迷ってたらまた1台減ってる。迷うなー。でもまた入荷しそうな気も。

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 00:27:05

アウトレットで再入荷ってフツー？

159 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 17:43:09

しーそーは嫌

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/28(土) 14:54:50

お勧めモリブデングリス！
★☆タミヤ　モリブデングリス
http://tamiyashop.jp/shop/product_info.php?products_id=87022

161 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/28(土) 21:13:35

アルタレーナっていうステッパーとバランスエクササイズステッパーがどうみても同じ商品なんだけどアルタレーナ買った人っていますか？アルタレーナ買った人の感想は聞いたことがないので買おうにも不安です・・

162 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/28(土) 22:01:34

>>161
保証が付いて安いほうでいいんでないの．．
中国製はデザイン発売元が違っても作っている工場が同じだったり、もともとの部品が同じメーカーとか普通
親戚同士こうば経営したり．．
バランスステッパーはシリンダーが壊れる心配ないけど、フレームや床が傷みそう…耐久性が問題かな？
ステッパーに負荷を求めるものじゃないけど…軽そう

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 05:20:23

オクで安いので買おうと思うんだけど
ゆらゆらライトとツイストステッパーCUTE(どちらも送込6000円弱)と
あと階段みたいに前後にも踏めるやつとどれがいいだろう？
全部使い比べた人なんていないよね
階下に響かない静かなのはどれだろ

164 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 05:30:43

階下に響くかどうかは工夫次第だよ
上の人がやってたようにジョイントマットをしけばだいぶ違うし心配なら何層かにすればもっと良いと思うし。
一番下まで踏み込んでたら音がして当然だけど踏み込まないようにすれば（これが本来の使い方）心配することないよ
キーキー音は安物なら仕方ない。お手入れは念入りに。

165 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 11:37:05

>>163
ジャスコの2980円でおk

値段や機種でなく、いきなり異音がでたり壊れる…あたりはずれがある

166 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 12:10:48

ええー2900なんて安物はよくないよ
負荷も変えられないし煩いし

167 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 12:11:56

エアロのステッパー正規品12000円くらいだけど負荷変えれないよ・・・

168 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 13:55:09

エアロも、音出るし、所詮は中国製の家内工業製
その＞ジャスコの2980円と、五十歩百歩と思われ
通販生活の例のステッパーのロールスロイスだったか？だって、同じこと
音も出れば、壊れる時は壊れる

それよりも、良さそうだ！自分も始めて見よう！って、気になることの方が重要
このスレが、そんな貴方の背中をそっと押すような、お役に立てれば最高なんだど

169 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 16:03:30

エアロ負荷変えられないんだ？
変えられるのばっか使ってたからそれがデフォかとばかり。

170 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 16:09:11

負荷かえられるのてラテラルか？
負荷大、小もそんなかわらないなあ．．．

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 16:19:22

ラテラル使ってたことあるけど負荷何段階かあってもいつも同じのでやってた。
負荷変えられるかどうかはあまり重要じゃない気がする。
今はエアロ

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 17:13:19

負荷は重要でないよ…出来るだけ軽く優しく、スムーズに踏むものだよ
それでも心拍数の上がらない人はダンベル持ってやればい
い
目的が足や足首や膝を鍛えるのとちがいます

173 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 19:46:19

自分は超運動不足だったから負荷変えられるの便利だった。ゆらゆら。
初めは軽いのからはじめてだんだん重くして。
それから家族で使うのでばあちゃんは一番軽いのでやってる。
でも体力あるひとには不要かも。

174 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 21:10:09

>>173
負荷調節じゃなくて深さ調節でないの？そんなのいらない。
自分で踏み込む量調節出来るじゃん

175 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 21:55:24

踏み込みの深さと負荷はべつもの。
いらない人は無しの選べばいいし
便利と思えばありの選べばいいんで
一概に必要有り無しと決めつけることない。

176 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 22:04:36

>>147 >>151
自分でもメンテしてみたいのですが、道具類はどんな物をそろえればよいでしょうか？

177 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 22:05:17

まちがえた。>>147と>>150だﾀｰ

178 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 02:18:43

母がステッパーが欲しいと言っているので、プレゼントしたいのですが、
膝や足首に負担があまりかからないステッパーを教えてください（又は運動の方法等）
よろしくお願いします。

179 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 03:30:41

ひねり運動のない真っ直ぐに踏み込むタイプか
シーソータイプ(バランスタイプ)がいいんでない？

180 ：163：2006/10/30(月) 04:26:44

>>164-165
風呂マットの方が厚いのでそれを敷くつもりです。
近くにジャスコもないですし
迷ったけど楽天の最安より3000円ほど安いので買ってしまいました。
アドバイスありがとうございました。

181 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 09:07:52

基本的にステッパーって、膝や足首に負担かからないよ
おもいきり、左右の踏み込み時に体重掛けるから、ドス～～～ンて衝撃になる
膝や足首にダメージ受ける、当然、音も衝撃振動も発生する
上で、ベテラン連中が解説してるが、左右踏み込み時に、最後まで踏み込まない
ウエイトトレーニングと勘違いしてる人、大杉
右を踏み込み、最後のストッパーに当たる前に左を踏む、踏みしろは、各自の好み
音もしない（シューといったピストンの音はある）し、振動も殆どなし
階下への音や振動対策に、あれこれマットを工夫する前に、踏み方を研究汁！

182 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 09:21:09

それと、年配者などには、ハンドル付きの方が踏みやすいし安全だと思うよ
そうでない人は、ステッパー購入して踏み方のコツを覚えるまで、
壁ぎわやタンスの前にステッパーを置いて、つかまり踏みして練習すると
わりと早く、ステッパーの踏み方を覚えるかも
ステッパーは、バイクと違って、ただ踏めばよいといったものとは違うことを、理解しよう
正しい踏み方をマスターすれば、膝や足首への負担もほとんどかからない
ステッパーは、ウエトレマシーンではなく、エアロビックの為の器具です
副次的効果で、通常鍛えにくい内転筋（短・長・大内転筋）や大殿筋を刺激し
あなたの出っ張った下腹を引き締め、思い切りブッたるんだお尻を持ち上げます

183 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 09:58:58

足を踏み込まないのはステッパーの説明書にも書いてあるただしい使い方だよ
ディノスとかのテレビショッピングの実演でもそうやってるｗ

184 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 09:59:54

>>181-182
日本語でおｋ

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 12:40:54

>エアロビックの為の器具
これも大間違い。
使い方次第。

186 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 13:05:01

ステッパーって、筋トレ用なのを知らんのか

187 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 13:06:29

思い切り床まで踏み抜くのがステッパーの正しい使い方ですよ。

188 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 13:51:32

おまいらいいかげんに汁

189 ：126 ：2006/10/30(月) 13:54:02

シーソーステッパーのレポします。

これ結構使えますよ。ｗ
付属のマットがペラペラなのでEVA樹脂製の風呂マットの上に張付けて使ってます。
目的は有酸素運動なので心拍数が130～140くらいの運動ができれば十分です。ですので負荷に関しては問題ないです。
踏込みを深く速くする事によって心拍数はもっと上がることも確認できました。ハートレートモニターで確認しております。
約２時間連続で踏んでましたが今のところ壊れる様子はありません。ｗ
接続部に熱も発生してないし、溶接部分も思ったよりしっかりとした作りになっています。
ステッパーの重量が軽いからなのか踏み込み方が悪いのか、踏み込んでいくとだんだん元の位置から移動してしまう所が不満ですね。
以前は、ゆらゆらステッパーを使用していて説明書も読まずに毎日1時間ほど使っていたら2週間で壊れました。
説明書読むと連続使用時間15分～20分って・・・ｗ
いずれにしても有酸素運動を目的としたステッパーの中では一番よさそうな感じです。

ステッパーをウェイトトレとして使うのはどうかと・・・
下半身のウェイトするなら素直にバーベルスクワットをしていた方が宜しいかと思われますが・・・

190 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 14:49:15

>>126 >>189
レポート、乙です。
連続使用耐久性では、ダントツですね。
自分も今の壊れたら、これにしようかな。

改良点として、左右に振れる段階で、接地点の２箇所で回転モメントが発生し
くるくるまわっちゃうんだと思いますね。
レール（くぼみ）付きの敷き台見たいの、あれば良いのでしょうが。
逆にこの特性利用して、専用の金属製受け皿みたいのを作って、ローリングするとか
健康器具通り越して、ニュージャンルのスポーツが生まれそう、でも目も回るかも

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 15:22:44

シーソーステッパー良さそうだなぁ

192 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 15:36:50

レポ乙オイラも今使っているの壊れたらシーソータイプで決まりだな…エアロも少しマシな程度らしいし

193 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 16:01:57

宣伝熱心だなぁ

194 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 17:17:33

ステッパーふんで２週間たったけど２４時間気にしてた肩こりがさっぱり消えた
何でだろう？
ダイエット目的で始めたけど思わぬたなぼたラッキー

195 ：189 ：2006/10/30(月) 17:45:31

193>
売れ切れてるのに宣伝熱心って言われても・・・（呆

196 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 18:28:05

うちの近くのホームセンターに4700円でなんぼでも売っています。

197 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 22:24:36

>>176
メンテナンスといっても注油とボルト、ナットの緩みのチェックぐらいだろ…
使った後は汗や油を拭き取り、常にピカピカにしておくといいだろう．．異音がしだしたらほうって置かないですぐに点検注油すること

198 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 04:53:32

在宅デスクワークで超運動不足だった私が、ステッパー毎日30分×２週間目。
さぞや減ってるだろうとドキドキしながら体重計に乗ったら、0.5kg増！
食事は変わってないから、筋肉？だと思いたい…(´･ω･｀)ﾃﾗｼｮﾎﾞｰﾝ

199 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 06:43:17

そんな簡単に筋肉って付くものなのか

200 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 06:45:19

つーか500グラムなんて日常誤差の範囲じゃん
うんこやしっこすれば戻る

201 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 08:43:08

おぉ、ステッパースレ、こっちで続いてたのねー！
今年の1月から春にかけてエアロ踏んで10キロ落としましたが、
そこでﾌﾟﾂﾝとモチ消失・・。
体重はキープしてるけど、やっぱ肉が緩んできたので、半年振りに再開します。
毎日踏んでた頃は1時間楽勝だったけど、たまにしか踏んでない今は30分でへばる；
手始めに20分/dayくらいから始めてみますよっと。

202 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 13:24:03

テレビでCMやってるシーソー型のバランスステッパー、購入しようか悩む(´･ω･｀)
1万弱出して買う価値ありますかね？

203 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 13:56:41

私も悩んどります
エアロがそろそろ１年たつので買い替え時かなと思ってますが
あれ横の補助輪みたいなのが下にゴロゴロ響くんじゃないかと不安
でも見た感じ負荷がすごそうだったから買ってみようかな

204 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 20:31:50

たたみの部屋で出来るのかしら？

205 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 21:03:35

>>126
のが売り切れてるね。ショック。
エアロ買おうかなと最初思っていたけど、値段に心動かされたよ。
また売り出さないかな。

どちらにしろ届くのは１１月下旬くらいかな。どのページも入荷待ち。

206 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 21:36:43

シーソー型のはマンションアパートには激しく不向き。
うちは田舎の一戸建てなのでどんな音でようと気にしないけど。

207 ：189 ：2006/11/01(水) 00:09:14

206>>

家はマンションですが音は気になりませんね。
フローリングに直接おいて踏んだら流石に響くのかな？？？
風呂に使うEVA樹脂製のラバースノコに付属のマットを張付けてますので夜中でも大丈夫です。
あっ！付属のカウンター音はうるさいですね。踏むたびに「ピッピッピッ」となります。ｗ
自分はハートレートモニターで時間と心拍数のみが判れば良いのでカウンターは取ってます。
3999円でしたから即購入して満足していますよ。1時間以上踏めるステッパーはないですからね。
脂肪を燃焼させるならこれでしょう。

こんなこと書いたらまた宣伝熱心などと戯言書く奴が出てくるんだろうなぁ。
せっかく参考になればと思い感想書いてるのに・・・

208 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 00:17:15

>>207
通販ですか？どこで購入したんですか？
3999円なら私も買いたいかも・・・

209 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 00:24:08

アンカーのつけ方も知らないしなw
にわかちゃんねら乙だお

210 ：189 ：2006/11/01(水) 00:32:30

>>208
もう売れ切れたみたいですね。
ttp://item.rakuten.co.jp/atbj/b-stepper/

211 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 03:38:15

シーソータイプは体重を左右の足に交互に載せて揺れるだけなの？
それとも他のステッパーみたいに足踏みして踏み込めるの？

212 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 11:00:09

なんか、最近変なゴミが一匹住み着いてねー！

人の揚げ足取り、専門のお馬鹿なﾔｼ

213 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 11:23:10

だからステッパーは踏み込むものじゃないって．．
トルクをかけるのじゃなくて軽く回転数で心拍を上げる感じ
すぐステッパー壊す椰子は馬鹿みたいにグイグイ踏み込む奴ら

214 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 21:58:18

一時期はひねり運動ができることを売りにしている製品が多かったけど
最近のシーソーにはひねり運動について書いてない。
実はひねりってあまり意味がなかったの？

215 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 22:17:48

心拍数も上がるしひねった筋肉も使うし消費カロリーも増えるけど、有酸素運動の本来の目的でない。
なんかしながらジョギングするみたいなもの…それもいいが。
それよりマシンがすぐ壊れたり、膝や足首痛めたりするデメリットがある．．シンプルで頑丈なのが一番
ウエストや腕は筋トレで鍛えてちょ

216 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 23:16:35

毎日４０分踏むのが日課だったけど今日踏むまえに腹筋６０回
スクワット６０回腕立て２０回したらもう５分でガクガクになった…
何とか２５分やった
初めてステッパーでつらいと感じたけど続けた方がいいから明日も頑張る…

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 23:35:28

腹筋６０回？やらないよりはマシかな。
腹筋やるなら。クランチで10秒で下ろして10秒で上げる。
これを限界数やってみるとよい。如何に腹直筋に意識を集中させるかが重要。20回も出来ないはずだ。
ヘコヘコ回数するよりよっぽど効くから。
スクワットも腕立てもスローに発達させたい筋肉を意識することだね。

218 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 00:07:05

エアロ、一定の踏み踏みを続けるのって難しい・・・。
ヘコヘコ踏んで心拍上げる→ペース落として（止めて）ちょいサボる→心拍125下回ってきたらヘコヘコ踏む、の繰り返し。

サボって休んでる間も心拍が有酸素ゾーン（125～145）にある間は運動している時間（と見なして）に含めても良いのですかね？

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 03:34:23

>>214
ひねり有りタイプ使ってます。
無しタイプでも体重落ちて足もちょっと引き締まったけど
無しタイプでは効果なかった内ももや腰、またヒモがあるので二の腕も引き締まりサイズダウン、
自分は満足してます。
無しと比べて足腰を痛めることも自分はないですが
無しでは使わない筋肉を使うのは確かなので負担と思う人もなかにはいるかもだし
心拍数をいっていに保って長時間有酸素運動をという目的使い方したい人には向かないかも。

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 10:13:09

>>218
もう少し心拍数低めでいいんでないの？年齢や体格にもよるけど．．

221 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 15:04:50

ところで、その＞有酸素ゾーン（125～145）って、どこで誰が決めたの？

222 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 15:16:56

一般的数字のつもりでは？
個人差あるけど健康な2、30代ならそんなもんでしょ

223 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 16:15:01

マフェトン理論ググれ
踏み台スレでもありがちだが先月から始めたとか初心者が思い込みで良いことばかり言い杉

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 16:20:58

>>217
アドバイスありがとう！

６０回が限界ですよわあああん！！

225 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 16:25:00

回数だけの60回よりちゃんとやった10回のほうが効果あるよって言われてるんだと思うよ

226 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 16:33:53

その通り！
ステッパーも消費カロリーを多くするか、消費カロリーは少なくても脂肪燃焼ゾーンで運動するか…

227 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 17:12:02

か勘違いでした！ごめん>>217

ちゃんとやった方がきくんだ…じゃあ学生の頃部活で
一心不乱にやった腹筋はいったい…

228 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 18:17:44

おならをするため
学生は屁がくせい

229 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 19:48:35

ステッパーを１時間久しぶりにやった
すごい楽すぎて痩せれるのか不安だが、他にどうすることもできないので
続けたい

230 ：214：2006/11/02(木) 21:33:45

レスありがとうございます。
私の目的は太もも・お腹・腰周りなので、
ひねり運動もできるスイングステッパーを買おうと思います。

231 ：214：2006/11/02(木) 21:34:22

>>230は>>219へのレスです。

232 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 22:51:31

某スレで発見したw

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 15:32:26
自分は150センチしか身長がないけど、これくらいの低身長だと
痩せるとほんとチビにしか見えないし、へたすると年よりずっと下に見られて
ずっと年下の子にタメ口を聞かれたりして頭くるので、
体重はある程度あったほうがいいよ。今は６２キロでありすぎだけど
なめられることは全くと言ってなくなった。４０キロくらいのときは
ほんと信じられないくらい馬鹿にされるし、なめられるし、ひどかったよ
５０キロくらいが一番スタイル的には見栄えはよかったかな？と思う
今は太って胸がすごい張ってきたので全然小さくは見えないね
これが痩せると胸も減るし、なめられるようになるな。１６０センチとかあれば
痩せてると小さく見えて好都合だろうけど、背が低くて体重が少ないとほんと
チビにしか見られないからね

233 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 22:53:22

↑誤爆です。すいません。

234 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 01:12:54

先日オクで買ったと書いた者ですが届いたので簡単レポしときます

ゆらゆらステップトレーナーライト(テンプレにあるやつの新型)
・今までストレートに踏むのを使っていて3台目だが、初期値としては一番静か。(使ううちに音でるかは不明だが)
・ヒネリ運動ができるので上にもあるが今まで使ってない筋肉にも効きそう。
・シェイプバンド付きで上半身の運動も同時にでき、気分転換にもよさげ
・ステップ部がビタミンカラーオレンジで可愛い
・今までのが軽いコンパクトなやつだったので重いデカイ！(10kg．500×460×250cm)それに足乗せる所もでかすぎ。
重いステップ部分デカイ＝安定感は抜群だが邪魔だし掃除の時大変そう←これが実物見て使って一番欝な所

狭い部屋にはデカイなぁ
でももう買っちゃったのでこれでがんばります

235 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 01:55:25

>>232
いちいち人の書き込みコピペして貼ってんじゃないよ
ほんとキモイ性格してるね。ストーカーじゃないの？ｗｗｗ

236 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 02:04:54

下手な釣りだ

237 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 14:33:39

シーソー型のバランスステッパーを買った方に質問ですが、
左右に踏み込む時に中央の軸がすべりませんか？
下のシートが悪いのかな・・・
すべるせいで上手くいかなくて困っています。

238 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 15:36:23

シーソー型バランスステッパーが今日届いたけど
失敗だったかも
おそろしいほど負荷が軽い…
補助輪がゴロゴロうるさい
６０００円で安かったからまぁなんとか凹まずにすんだけど

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 17:12:42

シーソー型は負荷軽くていいのだ。
簡単に長時間コロコロして有酸素運動できる。
年齢層高くても楽なので使いやすい。
しかし踏み込みタイプひねりタイプのように筋力アップ引き締めなど無酸素運動的な効果は狙えない。

目的に合わせて選ぼう

240 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 17:15:50

だからおいらがマンションアパートには激不向き＝煩いって書いたのにー

241 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 18:02:06

そこで
リージェントファーイーストビーナスサイドステッパー

エアロライフの半額で同性能 60分連続可能

242 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 18:20:16

>>239有酸素のみですか
引き締めがなくなるのはつらいので
エアロとかはキツすぎると言ってたおかんにあげる事にします
>>240
レス読んでました
でもなんか新商品を試したい誘惑に勝てなかった
せっかくの忠告をごめん

243 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 20:15:26

キィキィうるさくないステッパーってありますか？
あまりにうるさくて、イライライライラして運動に集中できなくなってしまった。
こんな音のせいで挫折したくないので、新しいステッパーを買おうと思っています。

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 21:33:41

エアロライフのサイドステッパーが比較的まし
こればかりは個体差がある。2980円の安物でも高性能グリスさして使い始め一週間は体重かけないで慣らしすると良い。
体重にもよるけどメンテナンスしたらかなり使えるよ！
エアロはシリンダーのストロークが浅いから発熱が少ないので長時間使えるだけ。
どっちにしても消耗品だけど．．．ちゃちなものだよ！

245 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 22:08:06

ミニステッパーCUTEはあまりレポないけどどうなんだろう
楽天のレビューでは静かって沢山書いてあるけど。
次はひねり系にしたいのでゆらゆらステップトレーナーライトとCUTEで迷う。
ゆらゆらは実物で試して静かでいい感じだったけど
CUTEが近くなくて試せない。
コンパクトで可愛いカラーでいいなぁと思うけど
使ってる方いたらレポお願いします

246 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 23:10:40

シーソー型、軽くスクワットで踏み込むと、負荷がすごい上がりますよ。
あとは、膝の内側を引きつけるように踏み込む、上半身も踏み込み方向に
軽く傾けて脇腹のばすなども。

音はグリスをさして、すこし厚めマットは用意したほうがいいと思います。
私のはほとんど音がしませんが、個体差あるのかな？

247 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 23:32:06

個体差もあるけど音に対する評価の個人差もでかいと思う。
でも補助輪あるタイプはコロコロ言う音はどうしようもない。

248 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 23:37:49

ペダルの連動がワイヤーなのは止めたほうがいいよ。ワイヤーが伸びてくるとガタガタいうし、しまいに切れる。
ラテラルはチェーンだけどやはり駄目

249 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 05:55:00

ガスシリンダー方式ってなに？

250 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 12:27:51

シーソーの補助輪って、取るわけにいかないの？

251 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 12:35:59

しかし、究極のステッパーって無いもんだね。
ほぼ無音、または消音タイプ、連続１時間踏み込み可能、平行・ヒネリ切替え可。
抵抗・踏み込み可変タイプで、駆動にはワイヤー・チェーン不使用の機械式トルク連動、
ビルシュタイン製油圧ピストン及び高級ボールベアリング使用。
１年保証で、メイドインジャパンで、29800円なんて、ない？
あのチンケなカウンターけんイカサマカロリー計の代わりに心拍計付いてれば、モアーベターょ！

252 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 12:42:21

こんなのあったお！
台2役の本格空中歩行マシン
ハンドセンサー付ツインO2ステッパー　
http://www.e-hapi.com/item/s_000000002813.php
前方・後方の楕円サイクル運動ができる1台2役の本格空中歩行マシンです。
着地しない分、ひざや腰への負担が軽く、ラクに大腿などの足の筋肉を鍛え、
効果的な有酸素運動を実現しました。
8段階の負荷調節や脈拍測定など機能も充実。
個人のレベルに合わせて自宅でテレビ見ながら、音楽聴きながら楽しく運動しましょう。

っで、じっくり写真みたらバイクのサドルを引っこ抜いただけじゃん。orz

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 13:10:31

>>250いかない

254 ：243：2006/11/05(日) 14:49:17

アドバイスありがとうこざいました！
結局、「ゆらゆらステッパー」という商品を買いました。（4000円でした）
あとは防音マットと高性能グリスを買って、こまめにメンテナンスしようと思います。
キィキィ言わないといいんですが・・・

255 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 15:26:48

ゆらゆらステッパーって、昔は１万円くらいじゃなかった？

256 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 17:31:01

254の買ったのはテンプレにある旧型タイプでは？新型でたから安売りしてたとか。
ガスシリンダーとやらで静かな新型ライトは楽天で見ると平均8800円くらい。
オークションで7200円くらい。
一回だけ限定で送税込5999だったのもあった。
それとも4000円激安ショップがあるのか？ならスゲー。教えて

257 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 17:45:28

ヤフオクでボロいの1000円～で出品しているけどそんなもの売れるわけない
こいつら守銭奴だなww
引っ越しの季節とかよく捨ててあるのに

258 ：254：2006/11/05(日) 19:00:10

>>256
ライトとは書いてないので、旧型だと思います。
これは、コジマで買いました。
価格は7000円でしたが、ポイントが貯まっていたので、使ったら安くなりました。
これから長い付き合いだから壊れないように使わなくちゃですね！

259 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 19:25:17

寒くなってきたのでシリンダーに保冷剤巻かなくても、なんか余裕
夏場はすぐスカスカしていたのに

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 21:02:40

エアロ　30分で何回くらい踏んでる？

261 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 21:18:28

美整体骨盤ステッパーを使っている人っていますか？
もし使ってる人がいたら、使い心地を教えてほしいです。

262 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 21:21:47

>>257
永久的に使えると勘違いしてる初心者なら釣れるかも。

263 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 21:26:46

>>260
＞エアロ　30分で何回くらい踏んでる？
＞ 2000まで

264 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 22:41:55

>>263
まじで？
3000回はダメなのか

265 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 23:01:22

エアロライフのシーソーステッパーてどんな感じですか？買おうかすごい悩んでます…

266 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/06(月) 00:26:45

>>264
私もエアロで30分なら3000回が目安だなぁ。
多少超えて、35～40分で3000回って感じだけど。

267 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/06(月) 00:46:29

みんな30分も一時間もなにしてんの？
テレビとか音楽とか？
私はダメだ。飽きちゃうw
もっとも帰宅から就寝まで2、3時間だからステッパーに一時間は無理だけど。
1日15分位ほぼ毎日。負荷を一番重くしてやってます。
気がむくとパワーバンド？ヒモを付けて上半身も。
半年で６kg減。他になにもしてないからこれのお陰かと。
ウエスト太もも二の腕など細くなるだけじゃなくて引き締まったのが嬉しい。

268 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/06(月) 23:19:48

今日はのだめ見ながら５０分やった
毎日９時頃楽しいテレビやってればいいんだけどね…
基本テレビ見ながら、つまらなかったら音楽
そして休日は昼にゲームしながら(テレビに繋げて)

269 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 16:11:01

エアロ本日届きました！
早速やってきたけど、踏むとき重く感じます。
最初だからなのか、このくらいの負荷なのか。
まずは一ヶ月。がんばります。

270 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 16:17:43

>>268
私もドラマ見ながら毎日やってる。
見てるドラマのない日は何かＤＶＤとか見ながら。

271 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 01:29:13

>>126のステッパーが復活してる

272 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 01:57:09

そりゃそうだろね

273 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 07:53:49

>>271 1980円って…と思ったら錆びアリって中古か？

274 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 08:16:01

>271
これアルタレーナとは別商品かな。サイズが１０センチほどでかい気がする。

275 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 15:19:10

エアロに油さすときどこに油させばいいんですか？

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 19:24:57

ステッパー欲しくてバン＆サイローラーで我慢してたがやっぱり
シーソーステッパーが欲しい。訳あり商品、買われた方いますか？

277 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 21:48:07

ここまでくると…

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/09(木) 11:08:47

エアロ到着しました。
早速音消し用に風呂マット買いに行ったら
湯上がりマットなのかすのこマットなのかわからなくなりました。
ここで言われている風呂マットはすのこマットの方ですよね？

279 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/09(木) 16:59:13

シーソー形式でない、普通のステッパー（エアロ等）なら、
完全に下まで踏み込まないから、それほど音もしないし床に疵もつかない
とりあえず、製品が入ってたダンボールでもたたんで、使いなはれ
階下に振動がどうのとか言ってる人は、基本的に踏み方間違ってる
因みに、缶ビール（350ｍｌ）の箱を潰して半年以上使用してるが、無問題

280 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/10(金) 14:05:45

>>274
同じだと思う。もう売り切れてるけど。
サイズは測りにくい形だから誤差が出るのでは？
それかアルタレーナから文句言われないように
わざと変えてるとかかも。

281 ：278：2006/11/10(金) 15:59:44

>>279
レスありがとうございます。
とりあえず薄いバスマットを敷いてみました。
家族が壁と床に耳をつけてチェックしてくれまして
音は気にならないと断言したので安心してふみふみします。
うちはボロマンションなので、夜は>>279さんのアドバイスのように
段ボールを使うことにします。

282 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/10(金) 22:58:53

急にやる気出して1時間とかやると、次の日筋肉痛になって
痛くてやる気なくなり、又さぼりがちに

283 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/11(土) 04:15:27

おまいは徐々に慣らすってことを知らんのか

284 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/11(土) 14:52:35

私はマゾなのか痛いと効いてる気がしてすんごく嬉しくなる
３日目くらいから慣れてくるしね
アルタレーナーやってますが負荷が軽いけど半端なく横腹に効いてる感じ
しかも補助輪のｺﾞﾛｺﾞﾛもマット１枚轢いただけで下にも響かず超静か
ジムに行かない日はこれで運動します

285 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/12(日) 00:16:02

美整体骨盤ステッパー,誰か使ってませんか？

286 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/12(日) 16:48:07

(′･ω･`)
知らんがな‥

287 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/12(日) 20:17:00

ステッパーってやりすぎたら逆に筋肉ついちゃいますかね？
太もも細くなりたいんですが・・・

288 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/12(日) 20:38:54

遂にペダルの連結棒が金属疲労で折れた。
ホームセンターで適当な棒探したがなかっので特大ナット、ボルトで代用…使い倒して次はエアロ買うぞ！

289 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/12(日) 21:53:52

>>285

http://item.rakuten.co.jp/sdma/fc9213/
これかな
なんかエアロとあんまし変わっていないような・・・・

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/12(日) 23:01:13

エアロ＋スウィング

291 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/12(日) 23:16:28

>>287
どうして女性は筋肉についての知識がないんだろうね。

292 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/12(日) 23:44:32

あー・・・結局何がいいのかわからないよ・・・。私は、シーソーステッパー
買おうと思ってたのですが、あんまりみたいですね・・・。『これは買い！！」
ってゆーの、誰か教えてくださーい。お願いします。

293 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/13(月) 17:15:13

CUTEっていうのが見た目可愛くて良さそうって思ったら
連続使用時間15分って･･･短！！
やっぱりエアロが良さそうですね。
ちょっと高いからきついけど安いとこ頑張って探します。
踏み台を毎日半年ぐらいやってるのに痩せなくて本当嫌です。
買ったらまた報告させてください

294 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/13(月) 18:13:19

エアロって、良く出るけど、どれのこと？

295 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/13(月) 19:45:50

>>289
そう！！それです。
ここなら使ってる人がいると思ったんですけど、
いなさそうですね・・・

296 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/13(月) 21:52:52

>>289のステッパー、ピンクでかわいいね。
連続使用時間どれぐらいなんだろう。
エアロ使ってるからもう買わないけど、もし60分踏めるならひねり入ってるこっちのが良さそうだなぁ。
>>294
エアロライフ　サイドステッパーっていうやつです。

297 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/13(月) 23:06:22

>>293
CUTE15分？
自分も探したけど書いてあるとこ見つからなかった。
どこに書いてあるの？

自分は20分くらいで十分(今までもそのくらいで効果あり)なのでそのくらいあればいいんだけどなぁ。
買い換え、ゆらゆらライト(これは30分)とCUTEで悩む。

298 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/14(火) 21:11:36

同じく今日CUTE買った
脇のシリンダー部分に張ってあるシールに使用時間書いてあるよ
推奨15分、最大30分て短いよね

音は静か目だし色も可愛いしその点は満足

299 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/15(水) 09:50:04

エアロライフかアルタレーナで迷う。
安いのはアルタだけど失敗するのは嫌だし
どっちが人気なんだろ

300 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/15(水) 19:49:01

>>298
そのうちキィーキィー鳴る

301 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 00:15:52

CUTEの使用時間は最大30分ってなってるけど、
やっぱりそれ以上の時間続けると壊れやすくなるんでしょうか？
30分～使ってる人がいたら、ﾚﾎﾟお願いします。

302 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 05:02:13

エアロ一万切るとこないかな
ないよね

303 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 11:36:42

上のほうに載ってた訳ありのシーソーステッパー届きました。
錆びているくらいで可動にはなんの問題もないです。
これでこの先壊れてもこの値段ならいいやって思います。

304 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 19:39:30

じゃいいの当たったんじゃない？
楽天のレビューではかなり不評。
ゆらゆらライトやCUTEやエアロはさすが好評。
あのレビューはさくらもいるけど
概ね率直な意見で参考になる。

305 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/17(金) 00:39:54

あんまりやせたという報告ないですね
やっぱり効果ないのかな・・・

306 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/17(金) 05:43:33

どこが安いとかどれが良いとかのレスばかりだよね
長く続けてる人の効果レポはないのかなぁ

307 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/17(金) 09:56:13

トレッドバランサーIIっていうのは連続1時間使えるみたい。
でもあんまり聞いた事ない名前だなぁ
まずどれか買ってまた報告します

308 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/17(金) 10:50:11

理想体重まで落ちたんで最近さぼり気味になっちゃってたけど
また今日から頑張る！ちなみにエアロを3日に一度で1時間。＋筋トレ
で3ヶ月で9キロ落ちました。これからは維持するのが目標です。

309 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/17(金) 10:55:35

3日に一度で1時間かぁ
毎日20分するのとどっちがいいんだろう

310 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/17(金) 11:10:34

毎日出来るなら毎日した方がいいんじゃないかな？
でも忙しくて時間がとれない人でも3日に一度を続ければ
効果があるって事だよね。

311 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 00:36:40

毎日4時間、もう半年毎日やってるけど体脂肪４５％のまま、
身長１５８で体重73キロ
全く効果ないと言っていいんじゃないかな？カロリーは一日１２００キロカロリーに
おさえてるし

312 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 00:44:28

>>311
ステッパーが効果的かどうかは置いといて、
1日1200kカロリーに食事制限しているのに、158cm73kgが変わらないとしたら、
病院に行った方が良いと思いますよ、何か他の病気かもしれません。

313 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 00:44:42

>>311
何か疾患が関係してるのかもしれないから一度病院に行ってみたら？

314 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 01:23:39

>>312 >>313
いちおう病院には行ったんだけど、特になんもなし
ただ、ちょっと血糖値は高いかなという感じだった。
あんまり食べないんですと言ったら、最近は人によっては食べないと
ホメオスターシスとかいうのが働いてやせなくなるとか。
リバ繰り返してると言ったら余計にそうだろうということ
やせるのも脳からの指令でやせてるので、脳からの指令がうまく伝達されないと
肝臓で脂肪燃焼が働かないんだってさ。つまり、脳が使い物にならなくなってるって感じ。

315 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 01:30:00

>>314
では、ステッパーに効果が無いって言うのはお門違いも甚だしいですね。

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 01:34:06

ひねり系負荷最大で毎日15分３ヶ月だけど
それまで全然運動しなかったからか４kg減したよ。
食事は普通通り。

317 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 01:59:50

巨ピザの人って軽い運動でも体重減りやすいのにね

318 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 02:02:46

脳が使い物にならなくなってるって、やっぱ病気じゃないかなぁ。
病院変えてみるとか。

319 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 09:06:29

自分も夜は全く食べないとかやってた…やっぱり考えて食事しなきゃだめってことだね。

ステッパー、最初20分で限界だったけど40分までいけるようになった！始めたばかりで効果という効果がないのが残念けど。

320 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 09:09:07

残念けど→残念だけど

321 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 11:34:26

>>314
ところで、心拍計持ってる？
＞毎日4時間、もう半年毎日やってるけど体脂肪４５％のまま

普通、エアロビゾーンにヒットしてて４時間も出来ないと思うよ。
もう、へとへとのへろへろ状態で汗は滝汗。
だらだら、楽に４時間ペダル踏んでもなんの意味無いよ。
心臓バクバクで呼吸ハアハアで４０分の朝夕の２セットに変えて、
その他の時間は、早歩きのウォーキングを５０００歩の２セットとかにしてみたら。
燃焼系エネルギーも取らないで、ワンパターンダイエット繰り返してら、そりゃ脳みそも困るデヨ！

322 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 12:26:20

ああ、だーらだら汗もかかない感じで踏んでるのかもね
私は15分で平均900くらいだけど心臓バクバクしてる（息切れしない程度）
４時間ってことは時間もかなり余裕がある人っぽいし
その他の時間の過ごし方にも問題あったりして？

323 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 15:19:13

実際、どんなにダイエットやっても減らない人は減らないよ
自律神経失調症の人とかもいるし。確かに脂肪燃焼って肝臓でするもんだから
肝臓がやられてたりすると無理だったり、それに、やっぱり脳からの伝達が
うまくいかないと無理
それを治してから序序に効果が出てくると思う。ダイエットというよりも
病気を治すためにやるという感じでいいのでは？
どっちにしろ、病気が治らないとダイエットは無理だよ。

324 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 16:30:38

ステッパー30分踏んで250キロカロリー消費するとして
1月で1キロは減らなきゃおかしいぞ。

325 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 17:22:26

4時間もステッパーやれるってどんな体力しているんだよ？

ランニングに換算したらフルマラソンに耐えられるくらいの
体力、筋力があるはず

毎日1時間2ヶ月やったら７キロも減ったわ
しかもはじめのうちは負荷が一番軽いのでね

326 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 19:37:55

エアロ買ったんだけど、20分もしないうちにキーキー音がなる。
うるさくて、まだ体力に余裕があってもそこでやめることになる。
これってどうすりゃいいの？
油挿すならどこに挿せば良い？
熱持つところを冷やしても駄目なんかな？

327 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 20:01:30

つうか、真剣にやってないんでないかい
椅子に座りながらDVD見のの、飲み食いしてステッパーに足置いてるとか

328 ：326：2006/11/18(土) 20:46:28

説明書失くしてどこに油させばいいかわからん(｀･ω･´)
とりあえず保冷剤買ってきて、明日からは保冷剤を油圧シリンダーに巻いてやってみるお

329 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 20:50:29

5分休めればいいんじゃないのか？

330 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 21:06:44

>>325
ステッパーなんて楽じゃん
楽すぎるよ。ものすごい勢いで死ぬほど思い切り踏んでるけど楽すぎて
1時間やっても全然平気。4時間くらいだってできるだろうけど
時間がないから無理なだけ。その気さえあればいくらでもできる
こんなもんじゃダイエット効果なんかないよ。運動した気がないから
走ってる。だいたい１０ｋｍを２８分台のペースで走れるから
でも、雨のときとかたまに使ってるけどほんと楽すぎて無理

331 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 23:40:22

ttp://www.rakuten.co.jp/kireispot/635889/1764595/1773746/#1337312

↑これ使ってる方いませぬか？
ガスシリンダー方式って、今までに無いタイプだけど
どれだけ静かなんだろう。

332 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 03:05:25

>>331
そのステッパーと、シーソー型のバランスステッパーとどっち買おうか迷ってる

バランスステッパーの方はエアロと同じ感覚と予想してる
エアロで3週間で3kg痩せたんだが、酷使したせいか今では凄いギィギィ鳴ってうんざり
グリス挿すと踏み始めマシになるんだが、30分踏んだ辺りからもう音が凄いのなんのって・・・

でも新しい「ゆらゆらステッパー」のガスシリンダー方式てのも気になる・・・くそっどうしたらいいんだ・・・

333 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 03:53:28

>>234にレポあるじゃん。ゆらゆらライト。
スレ内検索くらいしようぜ

334 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 04:51:54

汗とか言ってるやつって…

335 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 06:46:49

>>334
汗をかくのが良いって意味じゃなくて長時間踏んでると汗もかくって意味だと思うよ

336 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 08:20:44

>>231-232
>>219もゆらゆらステップトレーナーライトです。
自分は気に入ってますが連続使用は30分。
ここには長時間やりたい人が結構いるようなのでそれには不向きでしょう。

337 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 09:01:41

誰も330の釣りに反応していない件についてｗ

338 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 09:05:40

反応してほしいの？ｗ

339 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 09:17:33

してあげろよｗ
＞１０ｋｍを２８分台
とかさ

340 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 09:20:54

だが断る

341 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 10:49:18

>>331 >>332
私はそれとＣＵＴＥとめちゃ悩んでる・・・
さっさと買ってどんどん始めたいんだが。
楽天のレビューでＣＵＴＥはひねりが弱いみたいな事を書いてあったけど
実際どうでしょうか？

342 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 13:23:24

>>341
ステッパーに慣れてる人は
CUTEのひねりは物足りないと感じると思う

343 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 14:21:27

CUTEのヒネリは有って無いようなモノ

344 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 14:34:42

そのガスシリンダーっての、業界初とか・・・・・・

よくよく考えたら、大昔に通販で買ったローイングマシンてのが、
まんま同じガスシリンダー、つうかピストンだった
確かに、音は静かだけど、動かすたびに行き返りでプシューとかする
しばらくサボって放置してたらスコスコになっちゃたｗ
なんか、昔のチャリの空気入れを想像されたし、油さしたら復活したけど

345 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 14:41:31

つうか、近所のホームセンター行って3000円台から売ってるから
中国製のエアロのコピーモノでも買ってきて、さっさと始めたら
それを、踏み潰したらCUTEとかシーソーとかて検討してみたらどないだす

346 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 21:44:03

エアロが悲鳴を上げていたので、買い換えようと思ったんだけど
どうせ買い換えるんだ、と思い切って分解 → ネジやらの摩擦しそうな箇所にグリースぬりぬり
3時間半かけて再組み立て（不器用なので…）
そして試しに踏み踏み。30分踏んでもスムーズ。音もかすかに「スー、スー、」と鳴る程度まで回復した。
けど素手で分解・組み立てたので手がネトネト傷だらけに…orz

347 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 23:26:02

でもまたすぐに悲鳴を上げるに10000ペソ

348 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 18:07:34

CUTE使い始めて2週間くらい経つんだけど、毎日30分踏んでたせいか
もうギィギィうるさく鳴りだした。
油でも差してみようかと思っても、シリンダー部分が熱を持ち過ぎるくらい持つからちょと怖い。
15分限度って物足りないね(´・ω・｀)選択しくじったよ

349 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 18:54:31

エアロも同様だよ。
油させ

350 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 19:03:27

だから、所詮は中国製なんだから・・・・・・（ｒｙ

エアロって、台湾の会社？製造は大陸なの？

351 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 19:05:25

昨日、CUTEをポチったんだけど、今日ドンキ行ったら同じ値段で売ってたよ(つд｀)
あー、早く踏み踏みしたかったのにー

352 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 20:10:15

ラテラルも同様だよ。
油させ

353 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 20:54:17

通販生活のステッパ何年も音しないって、
ヤホオクで数年使用の中古に入札したら3万超えた、、、
買えるかっつ～の。

354 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 22:01:24

でも連続使用時間は15分

355 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 23:45:40

ステッパーって、右を踏み込むと左が上がり、
左を踏み込むと右が上がるってのが普通だと思うんだけど、
踏み込んでも、逆が上がらなくなった・・・＿|￣|○

これは自分で修理とかできるのかな？
安物買いの銭失いだなぁ。

356 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 01:00:58

う～ん、あのゴッツイ油圧シリンダーで15分ってあり得ませんよね、
あれで15分だと普通のステッパーだと1～2分が限度って感じですよね、
多分相当に安全マージン取ってるんでしょうね～?

しかし高い、今日オクみてたら、まだ何日も締め切り残ってるのに、
すでに競り合って2万5千超えてるのあるし、、、やっぱそれなりに価値あるんでしょうね～、
どこかで試してみたいな～。

357 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 01:01:49

あ、>>356は>>354へのレスでした～

358 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 22:40:32

私はグローバルでかったけどステッパー今日からはじめて5分やっとだよ。

エアロなら一時間つづく私なんだけど。でも短時間でも筋肉つく感じ。

359 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 23:18:32

アルタレーナ使いの方へ質問です。
ステッパーとあのマット、ものすごい臭いがするんですが・・・
もうたまらん、毎回オエッってするくらい。
あの臭いってどうにかならんのですかね。気にならないですか？

360 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 23:44:11

>>359
あの臭い、自分のだけじゃなかったんだｗ
ずっとはずれをつかんだと思っていたよ

マットと本体は一日ベランダに出して臭い抜きしました。
それでもマットは死にそうにくさいし、ズルズル滑ってローラーに巻き込まれるしで
意味なかったので捨てました。
今はフローリングの上にユニット畳＋マットを敷いていますがローラーの負荷で
畳がボコボコにへこんでしまいました。音はうるさくはないからいいけど。

361 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 10:08:56

ここでいうステッパーはナチュラルサイトトレーナーと一緒ですか？

362 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 12:56:58

さす油ってどんなの？
ミシン油とかクレ55とか？
椿油じゃだめ？

363 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 13:17:07

バター。

364 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 15:56:55

私はマーガリン

365 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 19:02:48

クレとかさらっとしたのじゃなくて粘度のあるグリス

366 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 19:37:19

だから、二硫化モリブデンのやつを使えよ

367 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 19:38:52

ホビーショップ、ハンズなんかでTAMIYAのラジコン模型用のやつ売ってるょ

368 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 19:43:06

エアロやってるんですけど、腹のあたりの脂肪はおちたんですが、太ももの
脂肪がとれません。エアロやっている人は太ももの脂肪はとれましたか？

369 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 20:39:37

>>368
自分と逆だ。
太ももはすっごい筋肉が付いて締まったんだけど
お腹周りが全くダメ…
人によって、踏む時に使ってる筋肉が違うのかな

370 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 21:07:16

サイドステッパーで二時間もやってると消費カロリー2000kcalになってるんだけど
あれほんとに減ってんの？
全然汗かかんし

371 ：370：2006/11/22(水) 21:41:31

ちなみに使ったやつは>>331のシェイプハンドがついてないやつで真っ直ぐなやつね
で使ったことがあるのは二回くらい
もしほんとに表示される分減ってたら全然疲れないし、その割りにかなり効率いいからこれ買おうかと思ってるんだけど

372 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 01:05:56

>>371
全く出鱈目だと思いますよ、
参考に消費カロリー(多分正確)を
UPしてあるWEBページ乗せておきます。

ttp://kiriha.pekori.jp/48/step_t_6p.html

ちなみにこの消費カロリーのステッパーの負荷弱と中の真ん中くらいが、
3分踏んで軽くなったエアロライフサイドステッパー位の負荷、
このステッパーの負荷変化はあまりない。

373 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 04:43:18

>>372
そこを見ると一分４０回ってなってるけど、これって両足やって一回っしょ？
一分120回やってる俺はどうなんの？
回数と消費カロリーって比例するのか？
それともあんま変わってないのだろうか？

374 ：372：2006/11/23(木) 05:54:09

>>そこを見ると一分４０回ってなってるけど、これって両足やって一回っしょ？
多分そう、右左と踏み込んで1回って数え方

>>一分120回やってる俺はどうなんの？
1秒に右左右左で2回踏んでるって事ですか？
紹介したWEBサイトのステッパーだと体重80kgでウェイト歴4年の私が踏んでも、
なかなかシリンダーが縮んでくれなくて、とてもそんな回数行きませんでした。

もし私と同じくらいの体重でその回数踏めるのならば、
お使いのステッパーの負荷は随分軽いか、
ステップのストロークが少ないのでは無いかと思いますので、
紹介したWEBの表はあまり参考にならないかも？

>>回数と消費カロリーって比例するのか？
どうなんでしょうね？私は比例すると考えた方が幸せになれるので、
そう思ってますけど。

ただ、実のところ私はステッパーはウォーミングアップ用途で、
消費カロリーは全然気にしていません、筋肉のお陰で基礎代謝が高いからか、
絞りたい時は食事制限をするだけで、ほぼ計算通り脂肪と少しの筋肉が減って体重が落ちるので。

375 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 06:43:09

身長何cmで80kgよ？

376 ：372：2006/11/23(木) 06:48:48

>>374
>身長何cmで80kgよ？
お前は？

377 ：372：2006/11/23(木) 06:49:54

アンカーミスった
>>374にじゃなくて>>375へ
お前は？

378 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 10:02:22

バランスステッパーって音しなそうじゃない？
油圧シリンダーもないみたいし

379 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 14:26:44

ゴロゴロゴロゴロ

380 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 17:36:41

>>379
やっぱ音響くのかな？

381 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 23:35:53

エアロ踏みはじめは固いけどすぐにシリンダーがへたるね…
でもサイドステップはお尻に効く

382 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 03:54:15

今TVショッピングでエアロやってたけど
大腰筋に効くんだそうな。
15～30分で十分と。

サイドに踏むタイプと真っ直ぐ踏むタイプとゆらゆらなどのひねり系タイプだと
それぞれ使う筋肉違うだろうけど
ヒップアップやモモに効くのはどれだろう？

383 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 04:21:21

シリンダーって何なの？

384 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 08:21:27

ピストン

385 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 15:59:49

＞シリンダーがへたるね

つうより、ピストン内のオイルが熱くなって粘度が落ちて軽くなるだけ
これからズンズン寒くなるから、踏み始めは固くなるお

386 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 16:39:59

少し踏んでると軽くなるのはそういうことだったのか・・・
てっきり足が踏みなれて軽く感じてるだけかと思ってたよ

387 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 16:48:08

おれのはスカスカだぁ…オイル交換しなくっちゃ！

388 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 17:36:19

外側の筒がシリンダーで、中で移動するのがピストンで、
全体ではダンパーって言う方がいいのかな。

厳密に言えばシリンダーは縮まないし、ピストンにオイルも入らないけど、
まぁ通じればいいんじゃないでしょうかね。

>>387 ユーザーレベルでオイル交換できるステッパーあるんですか?
オイルの番数変えれば負荷自由自在ですね、
宜しければ何ていうステッパーか教えて頂けますか?
次回購入候補にしたいと思います。

389 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 20:40:17

テレビショッピングで
エアロを見るとこれにしよう！と思い
ゆらゆらを見るとおぉ素晴らすぃ！と思い
そして決められない自分が嫌だけど好き。

390 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 20:46:45

>>388

＞ >>387 ユーザーレベルでオイル交換できるステッパーあるんですか?
＞オイルの番数変えれば負荷自由自在ですね、
＞宜しければ何ていうステッパーか教えて頂けますか?
＞次回購入候補にしたいと思います。

ごめんよぉ冗談で言ったｽﾏｿ

391 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/25(土) 02:22:00

>>390 あらら、冗談だったんですか了解しました、う～ん残念。

>>389 両方買っちゃえ～。

392 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/28(火) 07:49:06

あぁポイント10倍に釣られて
エアロポチってしまった、たった今。
あんな高いのは買わないつもりだったのに。
まぁいいや楽しみにしとこ。

393 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/30(木) 05:57:58

骨盤ステッパーとかいうの(ピンクのやつ)買ってちょこちょこやってる。
超運動不足だから、10分やるので精一杯orz
ひねり運動とかまだまだ夢だわ。
カルニチンとか飲んで、かなり汗が出る。

394 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 12:09:12

エロライフサイドステッパー　ｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!

395 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 07:48:05

エアロを母から貰って、最近始めたばかりなのですが
直立姿勢と、上半身を前方に曲げながらをミックスしながら
３０分踏んでます。（曲げを多めに）
曲げの動作は、直立よりも疲労感があって、何より下半身に
効いてる気がするんですが、気のせいかな･･･。

396 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 14:52:09

今までやったりやらなかったりなんですが、ここ1週間まじめにダイエット始めました
とにかく相撲取りの生活をしていたので、ぶくぶく太り、相撲取りの生活を
やめることがなかなかできず全くダイエットができず困っていました
食はかなり減らしましたが、かなりストレスからかイライラするわ、
かなりきつい状態です。早く身体には慣れてほしいのですが
寝る前とにかくステッパーをやることにしてます。成果はまだ出てないです。

397 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 00:50:06

>>396
ウンコは便器に半分くらいしますか？

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 02:38:50

>>397
相撲取りの生活してたっていうだけで、実際に相撲取りなわけではないですよ汗

399 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 02:48:29

>>398
真面目な人ですね、その真面目さが有れば、きっとダイエット成功しますよ。

私自身はダイエットに興味は無いのですが、
以前TVで見た情報によると、運動した後は脂肪燃焼効率が上がるとかで、
寝る前の運動よりも可能なら起きてすぐの方が効率が良いかも知れませんね。

ただ、2～3年前に見たTVの情報だった気がしますので、
この理論が今でも通用するかは分かりませんが(汗)、、、
なんにせよ頑張って下さいね。

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 02:50:34

起きてすぐに運動しようと何度も試みたけど
低血圧のせいか、毎回フラフラ・・・
でも頑張ってみようかな・・・

401 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 03:23:51

起きてすぐ何も食べずに運動すると危険だって
昔あるある大辞典でやってたな。
バナナ1本食べるといいらしいけど、脂肪燃焼を邪魔するような気もする。
空腹状態で毎朝ランニングしてて亡くなった人もいるから程々に。。

402 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 04:24:02

走る前にチーズみたいに脂肪分が有る物食べると逆に脂肪燃焼効果が上がるそうだよ。
砂糖＆カフェインも良い。

漏れは夕方ジョグ（雨の日はステッパー）ってるんだけど、走る3～40分前に砂糖入りのコーヒーとチーズ1個、BCAA摂ってる。

403 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 10:20:37

昨日ステッパー届いた初心者ですが、説明書に「15分以上はやらないように、やったら20～30分は休ませること」
と書いてあるので15分やって30分おいてまた15分、を３セットやったのですが
これだと効果ないんでしょうか？
説明書無視して長くやったら壊れるの早くなるんですよね、たぶん…。

404 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 13:35:51

>>403
物によると思います、
あきらかに1時間と書いてある物より頑丈そうなのに15分と表記してある物も有れば、
逆に1時間は言い過ぎと思われる物も有ります。

メーカーの考え方によるのかもしれません、
1万円位で言い方は悪いのですが長続きしない人をターゲットにしている場合は、
長持ちしないの覚悟で客寄せのためだけに1時間と表記する場合もあるでしょうし。
(すぐに飽きるから補償中に壊れる可能性低い)

高価格な商品は購入者もかなりの覚悟で購入される方の割合がおおいので、
予防的な考えで、あえて短めに15分と表記してある物も有るかもしれません。

まぁ1年以上保証があるのなら、
すぐに壊れるの覚悟で長時間踏んでみるのも良いと思いますよ、
修理する人が見ても15分以上踏まれた物かどうかの断定は多分出来ませんので、
壊れても修理や交換をしてもらえますからね。

405 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 13:48:02

「効果」についてお答え忘れてました。

長時間続けるのが効果的だという理論もありますし、
ちょこちょこやっても効果は変わらないという理論もありますので、
人それぞれ、"長続きする"自分にあったやり方でされるのが一番だと思います。

長期間こういう事に興味を持っていると分かってくるのですが、
コロコロ理論が変わるのが健康業界(TV番組含む)の常でして(汗)、
人と同じ事を言ったり、同じ事を言い続けると商品が売れなくなる危機感からか、
突拍子もない理論を展開したりして人目を引こうとします。

私たち視聴者や消費者には迷惑な事なんですが、
自衛するには本質を見極められる目をもたないとお金ももたないですね。

406 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 14:03:24

>>404
レスありがとうございます！すごくよく納得しました。
ネットに氾濫する情報に踊らされず、自分の体だから自分でいろいろ試して判断すべきということですね。
私が買ったのは4500円と比較的お安いパチもんように感じるのですが、
説明書を少しだけ無視して25分にすることにしました。
ありがとうございました！

407 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 19:44:27

>>400
それやめたほうがいい
けっこう中年の人や年配者がそうやって起きてすぐに走る人がいるようだけど
心筋梗塞で死んでる人が多いみたい。急激に血圧を上げるのはよくないんだよね
それに、空腹で走ったり歩くのは逆効果
吸収力がアップして太りやすくなる。相撲取りが太るためにやっている方法で
朝は食べずに猛烈に稽古してから昼飯をたくさん食べてすぐに昼寝
あと、夜も食べて１日２食。朝空腹で運動やって朝食食べて痩せてるって言う人は
少ないと思う。

408 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 21:21:52

ステッパーを送料のみでお譲りします。
3台在庫があり、購入年数が一番古いもので2年前～一年以内のものです。
若干音漏れがするものもあり、当方マンションなのでどうしても使えず、
捨てるのももったいないのでご希望の方がいるようでしたらアド晒します。
仕様は通常の負荷ありの踏み込みタイプで上下の動きのみです。
音以外の不良は今のところなしです。

409 ：408：2006/12/03(日) 21:25:07

↑
訂正します。
私が捨てアドを晒すのではなく

・捨てアドをとってここに晒していただける方、

に限らせていただきます。

410 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 23:19:26

普通譲るほうが捨てアド晒すのが常識では？
譲ってもらう方が晒してレス貰ってもそれがあなただと確認できないのだから。
あなたになりすまして送料分騙しとる詐欺もできてしまう。
自分で晒せないならオクで100円即決とかにしたほうがいいと思うが。

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/04(月) 01:35:53

2chでフリマしようなんてのが浅はかだ。怖くないのかね。

412 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/04(月) 06:05:19

>>410に禿同

413 ：408：2006/12/04(月) 22:06:34

>>410
そうか、それもそうですね。

>>411
かなりいい状態なのでこれを揃って捨てるのは
どうにも勿体無い、ってことで。

フリマじゃないですよ。
送料のみでお譲りしますんで。
でもあまり需要が無いみたいですね？
もし欲しい方がいらっしゃるようでしたら捨てアド晒しに来ますﾉｼ

414 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/04(月) 22:27:46

ｽﾃｯﾊﾟｰで一番どこに変化でますか??太ももって変化ありますか??

415 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 21:53:03

>>413
人の使用したステッパーなんかいらないよ
もうすでに持ってるし。

416 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 23:13:24

ステッパー初めて４日目、体重に変化なし…。
なぜだか首回りがすっきりしたけど、腹や脚は変わらず。
４日じゃまだまだ現れるわけないか。

417 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 00:15:52

4日じゃ、さすがにね・・・
開始してから2週間は体重が変わらないと思った方がいいんじゃないかな
毎日やって大体2週間で筋肉が付いて、そこから脂肪が燃えていくらしいね

筋肉の重さ＞脂肪の重さ　（※これ重要）

418 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 01:32:26

>>408さん
欲しい人が発言出来る雰囲気じゃ無くなっちゃいましたね(汗)
折角ココをみている同志に無料であげようと思って下さったのでしょうに、
お心を痛めておいででしょう、私も見ていて辛いです。

こうなってしまっては捨てアド晒すのも勇気が要りますね、
もしアド晒しをお止めになられても今回の事に懲りずに、
また何処かでその優しさを発揮して下さい。

419 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 05:25:38

>>417
そうか、筋肉ついてから脂肪減るんだもんね。
慌てすぎた…２週間は何も考えずにひたすら踏むよ。なんか続けられそう！
ありがとう！

420 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 05:32:04

>>408
友達にあげればいいのに
どこの誰か知らない人が毎日使ってたくさいステッパーなんか使いたくないよ
兄弟とか親にあげたらどう？

421 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 05:34:09

>>408
それとも友達いないとか（わら
>>408=>>418っぽい
だいたい、こういう人は自演して自己擁護するって決まってるから
自己愛性人格障害だろうね。自分じゃいいことしてるって思ってるんだろうけど
送料も自腹切ったら？

422 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 05:59:49

送料のみであげます。なんて上から目線で言ってるけど
ステッパーみたいな健康器具の類ってリサイクルでもほとんど引き取ってもらえないし
処分するのも金かかって一苦労なんだよねｗ
それを自分の都合の良いように善人ぶってあげますなんて書き込みやがる。
金かけずに処分したいならオークションに出せば少しの小遣いは出来るよ。

423 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 10:21:37

なんかずいぶん荒んだレスが続くねw
もしかしたら欲しい、って言う人もいるかもしれないし、
｢そんなの入らない｣って言う人はただスルーすればいいだけじゃないか。

424 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 10:25:26

テレビに出てた脳外科医のおっさんが
一台を長時間使い続けると壊れやすいからたまに乗換えてる。とか言って居間にｽﾃｯﾊﾟｰ二個並んでた。

425 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 10:48:44

昨日ドンキにツイストタイプのステッパー買いにいった。
ピンクでかわいいからテンションあがった。
使用は１５分以内にってかいてたが、３０分とかしてる方は上の方が言う医者みたいにしてるの？
それとも途中で冷却時間とってる？

426 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 11:56:12

つうか、なんか厨がここ数ヶ月常駐してんだお
スルーせよ、ALL

>>408は、いい人だお、めげずに愛に禿毛！

427 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 12:05:24

408が詐欺ろうとしたとは思わないが
常識的な忠告をした410の方がいい人だろ。

428 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 12:10:27

>>408は、いい人でも悪い人でもないと思うけど確実に馬鹿だとは思う

429 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 21:21:12

>>410
はあえて、詐欺に引っかからないように忠告してくれたんだと思う
まぁ、引っかかってどんな目に合おうが知ったこっちゃないっていう人は
まずこんな忠告してくれないしね。嫌な目に合わないならそれでよかったってことになるが
たとえば、夜道毎日ウォーキングやってようが痴漢にあわない子もいるだろうが
痴漢に合ってしまう子も０ではない。あえて、一番最悪なこともあると心を鬼にして
忠告してくれたんだと思う
そのやさしさが傷ついてしまったようで心配です。心を痛めております
どこかでそのやさしさを
持ち続けてくださいますように

430 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 22:04:31

いつまでこの話題を引っ張っているんだ('A`)

431 ：408：2006/12/06(水) 22:16:53

あららら・・・そんなつもりはなかったんだけど
なんか荒れてしまいましたねえ。
って私のせいか・・・；ｽﾝﾏｾﾝ

>>418さん、>>426さん、>>429さん
優しいお言葉ありがとうございます。
いやぁ、周りでステッパーに興味のある人間が居ないもので
ちょっと>>422さんのレスは当たっていなくもないんですよ。
金払って処分をするくらいなら、ここは「ステッパー」の名がつくスレだし
需要のある人に使って貰えればいいなぁと。

とは言え、勿論「いい人」でも「優しい人」でもないかわりに
善人ぶろうとしたわけでもないですがｗ

しかし書けば書くほど、我ながら怪しい人物になってきましたなぁ。
やっと捨てアドとりましたので晒します。↑
「んなもんいらん！」という方はスルーお願いいたします。
それではみなさん、どうもお騒がせしました。

432 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 22:31:00

空気を読まずにお邪魔しますよ
ステッパー半年踏んで8キロ痩せたよ、旧式の左右とか捻り無しのヤツで
エアロ購入したから更に痩せられるように頑張りたいな

433 ：C.K.：2006/12/06(水) 23:35:39

>>431
メールしました。ご確認ください

434 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 04:02:04

>>408
いい加減自演うざい。死ね。

435 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 05:55:29

>>431
メルマガに100件登録しました
ご確認ください

436 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 07:09:10

>>431
そしてさらにもう１００件

437 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 07:30:52

>>431
セフレ希望掲示板に100件書き込んできた

438 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 09:47:32

>>432
オメ！一日どれくらい踏んでましたか？

439 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 10:14:28

　自　　演　　乙

440 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 10:15:51

きんもー☆

441 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 10:50:00

菅

谷

梨

沙

子

は

天

使

442 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 11:13:03

美容版ID表示されねえかなあ

443 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 11:19:08

同意
しかしこのスレはダイエット板にあるべきだから次スレから向こうに移動すればID出る

444 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 12:52:23

>>443
じゃあ次は向こうでやるか
3ヶ月掛かるだろうが・・・

445 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 12:55:49

今年の夏くらいにダイエト板できて美容板にあったダイエット関連のスレがこぞって移動していったけど
このスレはなぜまたここに立てたの？間違えたのかな？

446 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 13:14:07

ダイエット板見に行ったけど次立てるならあっちだね。
とりあえずスレ消費するまで続けるぞｗ

447 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 13:57:14

まぁIPなんて変えられるしID出てもあまり意味はないけどね。
今回408が非常識なこと書くから荒れただけで
今まで特に荒れてなかったからどこでもいいかな。

448 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 13:59:43

IDうんぬん抜きにして板違いだから次スレはダイエット板に引越しはしなきゃね

449 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 18:29:48

>>445
こっちで続いてるのは、前スレでダイエット板に引っ越すかどうか
結論が出なかったからだったと思う。
ダイエット目的の人も美容・健康目的の人もいる、ってことで。

450 ：432：2006/12/07(木) 19:05:20

>>438
ありがとう！
大体30～40分くらい、週5ペースで踏んでたよー

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 19:57:31

　自　★　演　★　乙

452 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 20:24:36

わかったから

453 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 20:52:28

自
演
乙

454 ：408：2006/12/07(木) 22:47:59

>>433
返信いたしました。
ご確認ください。

ということで現物の残りは2台となりました。
2台とも音は多少「キコキコ」という感じで出ますが、
気になるのはその音のみで、
戸建てや屋外で使用するには全く問題ないかと思われる状態はいいものですので、
ご希望の方は引き続きご連絡お待ちしております。

それでは。

455 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 22:58:01

>>408
まだいたの？

456 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 23:13:49

気になるのは「音だけ」ってｗ
ステッパーは音がするのが一番厄介だろ。
しかも戸建なら家族と同居だろ？音が気になるもんだ。
だれが屋外で使用すんだヴォケ。

457 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 01:59:02

室内で手軽に運動したいからみんなステッパーやってるんしょ？
>>408　いい加減ウザいからもう現れるな

458 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 02:14:34

.>>戸建てや屋外で使用するには全く問題ないかと思われる状態はいいものですので

日本語でおｋ。
というかこいつ日本人じゃない気が汁。

459 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 15:15:56

つうか、>>442-448あたりは、前スレ全く読んでない厨だねｗ

お前らが、じゃまなんだお！
二度と、ここに来るなお！
独立して、あっちにスレ立てて、自演乙やっとけ、この糞厨

460 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 15:23:55

スレを読んでるの古参ばかりとは限らないじゃん

461 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 17:06:03

もう喧嘩とか煽りとかやめようよ・・・

462 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 17:39:04

ココ読んでステッパー買ったんですよ。
届いた日から一週間くらい楽しくてねえ。
暇があったらﾌﾐﾌﾐしてたんですよ。
ですが来客で一日クローゼットにしまておいたら
次の日からまったくやる気が起きなくなってしまいっぱなし。
これじゃダメだと昨日、出しっぱなしで何時でもやるれるよう
部屋のど真ん中においておいたのです。
そして昨夜、トイレに起きた時、出しっぱなしのステッパーに
つまずいて転倒。今は湿布を貼っていますが多分ねんざかヘタすれば骨にヒビがはいってるかもしれません。
ダイエットの前に深夜の頻尿を直すべきだと思いますが情けないです。
だからといってココにメアドを晒してステッパーを手放す気はありません。
・・・・長文におつきあいありがとうございました。ﾌﾐﾌﾐ万歳。

463 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 17:41:38

>来客で一日クローゼットにしまておいたら
>次の日からまったくやる気が起きなくなってしまいっぱなし

うはｗｗｗｗｗあるある、あるおｗｗ

464 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 17:54:37

>>462
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

465 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 18:17:32

なんかこれやってる間暇なんだよねｗｗｗ

466 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 18:25:20

つ【mp3プレイヤー】

467 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 18:40:06

>>462
内容は置いといて文体が面白い

468 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 19:35:05

みんなどのくらいのペースでやってますか？
私は５秒間に４ステップ位のペースでやってるんですがかなりきついッス；
心拍計買えよはなしでお願いします

469 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 19:41:33

１ステップ＝両足分ですよね？
いつものステップ数を時間で割ってみたら私は丁度１秒１ステップでした

470 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 20:43:41

>>468
私も>>469さんと同じく1秒両足で1ステップですが、
2～3ステップに一回は土台に底付きするのが悩みです、
なかなか底付き寸前で踏み替えるのって難しいですね。

471 ：468：2006/12/08(金) 21:00:12

やっぱみんなその位なのか！ありがとう参考になったよ。

>>470
そうなんですよね。
底までいかなくても２０分位でバテますがｗ

472 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 21:03:55

8ステップ/秒の高速ステッピング開始！
ｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶ…………………

473 ：408：2006/12/08(金) 21:06:03

言い忘れましたが、残数がある限りいつでも受け付けますので
このスレを見てご希望される方はいつでも上記にメールください。

【仕様】
・上下の踏み込みタイプ
・ステッパー部分はカラーのスケルトン
・負荷調整ダイヤル付き
・傷、汚れともになし

それではお待ちしております。
スレ汚し失礼しました。

474 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 21:11:07

>>473
うるせーｗｗｗｗｗｗｗ

475 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 21:12:28

そのうち、「在庫なくなりましたので受付終了します」
とか書き込みにくる予感ｗ
まじでうざいから名無しに戻ってくれ

476 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 21:14:37

通報しといた

477 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 21:36:08

完全にスレを私物化してますな・・・奥池って言ってもスルーする始末だし

478 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 21:46:56

奥池って何？

479 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 21:52:05

>>478
奥池＝オクイケ＝オークションでやれ

たぶん。

480 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 22:04:39

オクに行かないのは参加費をケチりたいからじゃね？
それかクレカやネトバンもって無くて参加登録できないからとか？
なんにせよ2chで個人取り引きするなんて危険すぎる・・・
どうせならmixiのほうが2chよりほんの少しはまともなのに。

481 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 22:06:59

受取人と差出人を同じ名前(希望者さん)にして着払いにすれば良いから
408は完全匿名で取り引きできるけど、貰う側はそうはいかんわな
マジで気をつけてよ。408がどんな悪い人かもしれないんだからさ

482 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 22:12:42

一時平穏だったのにまた408のせいでスレが・・・

483 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 22:26:28

というか完全に悪者扱いの408ｗ

484 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 22:27:52

>>480
>mixiのほうが2chよりほんの少しはまともなのに

ありえねえ
ﾊﾞﾛｽ

485 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 22:29:35

>>484
だから「ほんのすこし」って書いてるじゃんｗ

486 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 22:31:38

408は流れを変えてくれた>>462に謝罪するべきだ

487 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 22:41:34

>>462？ﾂﾏﾝﾈ

488 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 22:42:48

しかし2年で3台買い換えるって相当飽き性というか学習能力がなさそうというかｗ

489 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 22:50:42

なんで2年で3台買い換えたの？

490 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 22:52:52

>>489　408に聞け

491 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 22:59:40

自分がレスすると荒れるってことはさすがに気づいてるだろうけど
それでもレスするってすげー神経図太い('A`)
つーか自己中？

492 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 23:09:39

ただの馬鹿だと思うよ

493 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 23:11:54

m9('∀`)大正解

494 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 23:22:32

150センチ、62キロ
1日30分を1日3回、合計90分やって2週間経ちますが
今のところやっと２ｋｇ減。その２ｋｇも又すぐにだらけるとリバウンドしてしまいます

495 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 00:16:35

あはは

496 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 02:05:33

あひあひ

497 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 04:49:09

昨日エアロ届いた。
注文するまでは散々アレコレ検討して張り切っていたのに
その気持ちが届いた頃にはもう萎えてまだ梱包も解いていない。
人生すべてにおいてそうなんだ。
熱しやすく醒めやすい。
これじゃイクナイ。
よぉーし明日は開けるぞ。

498 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 04:54:15

転倒で頻尿か骨折か書きこんだ者です。
青タンがひどいです。死にたい気分です。
497さんの書き込みを見て、自分も同じく検討に検討を重ね
購入して届いた日を思い出しました。
そんなフレッシュな気持ちを保つために、
次はロデオボーイを購入検討中です。
今からテレビ朝日を実況したいと思います。

499 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 04:59:44

Audios
寺門寺門のＴシャツにそう書いてあります。なんだろう。

500 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 05:02:07

デブには金がかかるんですね。

501 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 05:09:30

放尿したのでもう寝ます。

502 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 06:18:41

150センチ、62キロから２ｋｇ痩せたのに、どういうわけか１ｋｇ戻って
61キロ　体脂肪は３７％→３５．８％
内臓脂肪が少し減り９→８
内臓脂肪がかなり多いのでその分、ウエストと下腹の数値がすごいです
ウエストはどうしても９０の大台がなかなか減らず、一時８７まで落ちましたがすぐに
９０に戻ってました。下腹は１０２あたりでしたが、１００を切るときも出てくるようになりました
寝る前30分だけ今のところやってますが、もう少し増やさないとと思ってます
食事量は少なめでだいたい1日1200キロカロリーくらいです

503 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 07:07:43

>>502
「２ｋｇ痩せたのに」まで読んだ

504 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 11:31:24

脱糞したまで読んだ
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

505 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 17:10:13

これよさそう！
試した人いる？
http://store.yahoo.co.jp/mckey/arutalena.html

506 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 17:42:24

>>505
スレをアルタレーナかシーソーで検索してみ

507 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 19:02:37

ラチュラルサイトトレーナー

ステッパーと言えばこれでしょう、やはり。

508 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 21:47:43

>>504 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 11:31:24
脱糞したまで読んだ
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

まだ、居座ってるのか。

509 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/10(日) 02:50:22

エアーウォーカー→ステッパー→乗馬マシン
とテレビショッピングの流行は次々と移り変わるけど
実際どれがいいの？ステッパーより乗馬マシンの方が効く！？

510 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/10(日) 03:19:08

続ける努力を怠らない人ならどれでも効果あると思うけど
なんとなくロデオなんとかとかは”座ってるだけで”みたいなのが個人的にいまいち信用できない
やっぱ汗かいてﾊｧﾊｧｾﾞｪｾﾞｪして必死になるのがｲｲ！

511 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/10(日) 04:42:24

ゆらゆらステップトレーナーライトを家族みんなで使うので時間が重なり不便。
そこで二台目としてエアロを購入。
ゆらゆらもとてもいいんだけど使う筋肉がかなり違うなぁと実感。
いい感じと思っていたら
しかし初日なのに15分も踏むともうギィっギィっと異音が発生して鬱。
買ったばかりなのにもう注油しなきゃだめなのかな。
ゆらゆらライトは3ヶ月目だけど、家族4人で毎日だからかなりヘヴィに使っているがいたって静か。
エアロの取説の注油の図解ちょっと分かりにくい。どこに差せばいいんだろう
クレ55しかないから油も買わなきゃだめかな。

512 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/10(日) 05:09:31

>>511
情報とんくす。
ゆらゆらライトの情報が無かったから買おうかどうか迷ってた。
やはりガスシリンダー式は静かか。

513 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/10(日) 08:37:26

つうことは、時代はゆらゆらステップトレーナーライトってことだね

このスレも長いことエアロの天下が続いたが、そろそろ世代交代の時期だね
油圧VSガスで、ガスシリンダーに軍配が上がったって感じ
話題のシーソー式は、いずこに

514 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/10(日) 10:43:23

音は個体差も結構あるような気がする。
エアロもすぐうるさくなるってレポと静かってレポあるし。

515 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/10(日) 10:50:55

>>512
検索したらちょっとレポあるよ。
>>234 >>245 >>336
連続30分じゃ短い人もいるね

516 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/10(日) 11:46:05

CUTEとグローバルのウォーキステップのどちらを買おうか迷っています。
CUTEは以前の書き込みでひねりが物足りないとあったのですが、
ウォーキーステップはどうなのでしょうか？
HPにはひねりに関しては何も書かれてなかったので・・・。
使っている方情報おねがいします。

517 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 14:38:52

取説にシューズを履くように書いてあるけど
皆さん室内用のシューズを用意してるの？
シューズ履かないと足傷めるかな？

518 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 16:09:19

私は乳首を痛めました。これで三度目です。

519 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 16:19:10

笑うところ？

520 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 17:50:57

スルーするとこ

521 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 18:20:26

イインダヨ！

522 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 18:37:47

ｸﾞﾘｰﾝﾀﾞﾖ( ﾟдﾟ )

523 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 20:05:13

　　　　　　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ､
　　　　　　　／　／" ｀ヽヽ　　＼
　　　　　　　　　//, '/　　　　ヽﾊ　､　ヽ
　　　　　　　　〃 {_＼　　　／ﾘ| ｌ │ i|
　　　　　　　　ﾚ!小ｌ○　　　 ○ 从　|、i|　
　　　　　　　　ヽ|l⊃　､_,､_,　⊂⊃　|ﾉ│ 　　
　　　　 /⌒ヽ__|ﾍ　　ゝ._）　　j /⌒i !
　　　　　　＼ /:::::|　l＞,､ __,　イァ/　 /│＿＿
　　　　　　／/:::::/|　|　ヾ:::|三/::{ﾍ､__∧ |　　／＼
　　　　／　｀ヽ< |　|　　ヾ∨:::/ヾ:::彡'　| ／　　　＼
　　　／|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　|＼　　　　＼
　／　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　＼　　　／
／　　 |　　　ご自由に　　　　　　　　　 |　　　＼／
　　　 |　　　スルーしてください　　　|　　　／
　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　／
　　　 |＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿.. |／

524 ：408：2006/12/11(月) 22:41:27

みなさん、こんばんは。
この場をお借りして最後の報告です。
掲示させていただいたステッパーをお譲りする件ですが、
おかげさまで貰い手さんに恵まれ、在庫が終了いたしました。

この後ここを見られて希望される方がいましたら、
どうかご了承ください。

それではみなさん長々失礼いたしました。
ごきげんようﾉｼ

525 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 23:21:24

>>524
結局一台も貰い手が見つからなかったけど
なんかくやしいので嘘カキコしました

まで読んだ

526 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 23:24:51

ほとんどひきこもりでステッパーだけは２週間毎日３０分やって旅行に行って来たが
すごい歩くのが遅いし、みんなについていけなくてゼイゼイ
やっぱり実際に歩かないとだめなのかな？と思った
脚もすごい筋肉痛だし。

527 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 23:32:52

>>475の言うとおりになった件ｗ

528 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 23:47:19

というか、もしほんとに在庫がなくなったなら、人が使ったものでも
安く手に入るならほしいって思う人がいるんだなってこと。ちょっとびっくりした
自分なんかすごい貧乏だけど、やっぱりステッパーとか人の使い捨ては嫌だな
高くてもやっぱり。車も中古は嫌だしね。高い金出しても新車
わりとあんまり気にしない人もいるのかもな

529 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 23:56:49

ｽﾚ違いながら
すごい貧乏、だと自覚しながら中古は嫌だ、新車買う、
なんて平気で言って、考え方の違う人を見下すような発言をする
頭の構造を覗いてみたいw

530 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 00:01:48

>>529
すごい貧乏でも一括で払うわけじゃないんだから、新車くらい買えるだろう
ローンに決まってるだろ
とにかく人が使ってたものなんかほしくない、ただでも。お古使うっていうだけで
なんか自分がすごいみすぼらしい人間っていう感じがして耐えられない

531 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 00:15:46

初めて買うなら中古でもいいんじゃないかな？
続くかどうかわからないしね

532 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 00:16:19

お古ってさ、例えば財布とかだとその人の金運を受け継ぐみたいないわれが（風水？）あるけど
ステッパーとかだと失敗した人のを使うなんて目標達成できなそうで縁起悪くて嫌だｗ

533 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 01:34:18

どうでもいい

534 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 13:10:48

>526
歩幅が狭い人は歩くのが遅くなりやすいし
靴や靴下が足や地形に合ってなかったら
少しの距離でも足が痛くなりやすいよ。

535 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 13:12:47

はじめてステッパーを買ってみた。
このスレには出てきてなかったみたいだけど、
美整体骨盤ステッパーてやつ。
ttp://item.rakuten.co.jp/anshin/biseitaistepper/

楽天のステッパーランキングで1位だったからついポチッてしまった。
早速やってみたけど音はすごい静かだった。
他のステッパーはやったことないからわからないけど
ひねりもできるし固定もできるしで、ワタシ的には買ってよかったかな。
1日10～15分くらいのもんらしいから、
長時間したい奥には不向きかもわからんが。
他にもだれかコレやってる人いないかなぁ。

536 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 13:50:56

というか、もしほんとに彼女ができないんなら、いろんな男に捨てられた
女でも付き合ってくれるならって思う人がいるんだなってこと。ちょっとびっくりした
自分なんかすごいモテナイけど、やっぱり彼女とか人の使い捨ては嫌だな
凄い美人でもやっぱり。車も中古は嫌だしね。
高い金出しても新車わりとあんまり気にしない人もいるのかもな

なんて、言ってると一生童貞かもねｗ

537 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 13:56:21

その例えはどうかと思うよ

538 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 14:12:31

>>536
ヒント：お金で買えるものと買えないもの

539 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 14:28:08

まあ、なんにせよ、
あれは嫌これは嫌言ってると自分も人から嫌われるって事やね、
私も気を付けよう。

540 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 14:47:40

>>536
ステッパーと一緒にすんな！ほんと人のお下がり使ってるような貧相な奴は
言うこともやっぱり貧相だなｗ
彼女もお下がりとか訳分からんｗ話がほんとあっちこっちまで飛躍するから
お古好きにはついていけんｗ

541 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 14:51:49

ﾌﾐﾌﾐするときにぴったりのおすすめ曲おしえてよ！
あまりテンポのはやくないやつで。
３０分歌い続けれるような歌がいいわ！

542 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 15:08:09

>>541
似たような人種発見ｗ
実はノリノリな曲だと張り切って膝を痛めるかなと
バラードがいいと思うよ

543 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 15:12:20

>>541
食事睡眠アリナミン
っていうCMソング

544 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 15:34:19

>542
バラードだと
虎部流のロードを全章うたうとかになるのかな。気が沈むね！
>543
しょっくじーすいみんあっりなーみん
８歩しかすすまねえだよ・・・・

545 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 15:35:32

>>544
食事睡眠アリナミン
無限ループで。

546 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 16:59:10

>>544
バラードなんていくらでもあるのになぜそれを選ぶｗ
明るめのバラードだってあるし、それかミドルテンポのR&Bとかどうでしょうね
いろんな歌手の曲をシャッフルしてきいてるよ　
同じ歌手だと飽きてしまうかなと思ってさ

547 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 17:26:41

>545
３０分で２０００ﾌﾐﾌﾐなので２５０回唱えれば
あっというまかな。般若心経？とかでもいいかも
>546
３０分で一曲と考えてました＞とラブるう
シャッフルいいですね。いただきます。

でも今日は1212なので「ワンツーワンツーワ」と言いながらﾌﾐります。

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 23:27:50

じゃあ365日のマーチでええやんかｗ

549 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 02:57:57

奥ってなんですか？

550 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 13:10:54

３６５日じゃなくて３６５歩のマーチだ、と突っ込む私は
昭和４０年代生まれ。

551 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 17:13:37

ババアくるな！

552 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 18:48:39

ステッパーとエアロバイク、
有酸素運動として効率良いのはどっち？
あと消費カロリーも気になるが…
それと、音はどっちがうるさいんだろ

553 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 19:20:22

私はステッパーを踏みながらエアロバイクを漕いでいます。
消費カロリーが凄い事になってますよ。

554 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 19:34:09

>>553
同時ですか？ｗ

555 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 21:11:59

人間ではない

556 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 21:40:08

ステアクライマー
効率の良さと言えばこれでしょう、やはり。

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 23:33:10

　業　・　者　・　乙　★

558 ：チューリッヒ：2006/12/14(木) 02:56:14

ステッパーをタダで手に入れたのではじめます。
よろしくお願いします。

559 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 03:20:13

自　・　演　・　乙　★

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 15:12:22

厨　・　房　・　乙　★

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 21:59:06

ステッパー初めて約一ヵ月…腰が痛い。

562 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 18:02:46

エアロ13分やったら心拍数130↑でダウン
ピザにはキツイですね

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 22:45:52

集合住宅に住んでいるので、音の鳴りにくいステッパーが欲しいのですが、初めて買うので、どれを選んだらいいのか分からなくて・・・
お勧めありましたら教えてください。

564 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 22:55:39

>>563
テンプレよめ

565 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/16(土) 10:10:51

Alincoのステッパー使っている人います？

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/16(土) 14:40:26

はい、使ってまーす＼(＾o＾)／

567 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/17(日) 11:31:43

>>316
その内しぬよ。
バイバイ。

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/17(日) 11:33:09

スレ違ったみたい。
さよなら。

569 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/17(日) 17:17:26

エアロとゆらゆらってどっちがやせる？

570 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/17(日) 17:19:41

おなじじかんやるなら
ひねりのあるゆらゆらだとおもわれ

571 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/18(月) 05:35:08

又、新しいひねりのサイドステッパーみたいなのが出たね
ほしいけど、今のがまだ壊れてないからな
サイドステッパーだけだとどうも効きが悪いみたいなんで、ルームランナーと
併用してる。ルームランナー（手動）のほうが運動負荷が強い
でも、長くは疲れてできないので、３０分くらいやったらサイドステッパーという
感じでやろうと思ってる

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/18(月) 09:23:34

トルネードステッパーツイスト＆シェイプ・ミニ使ってる人いる？
尼で検索すると一番上に出てくるんだけど。

573 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 00:34:36

関係ないけど
ステッパーって、スゴイ名前のばっかりだねｗ

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 03:07:22

まだステッパーをお使いですか？
時代遅れですね。
もっと楽して痩せたいとは思いませんか？
楽して痩せることができるダイエット器具があるのをご存じですか？
人気商品なので聞いたことがあると思います。
その夢のようなダイエット器具は、ＮＡＲＬボディデザインといいます。
ステッパーのような効果のないダイエットは卒業してください。
もしＮＡＲＬで効果がなくても、オクで売れば８～９割は回収できるので安心ですね。

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 06:54:31

ツイス○＆シェイ○
２個とも油圧ポンプからオイル漏れしました
音も大きいと思うよ
戸建だから隣近所には窓を開けない限り迷惑には
ならなかったけど家族には迷惑だったかも
ちなみに41㌔で毎日2時間踏んでました
今日は注文したゆらゆらライトが来るので
また、レポしますね。

576 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 11:09:39

いっぱい食べてもステッパーでいっぱいフミフミすれば
細くなる？？

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 11:27:48

1時間踏んだところで
心拍数が示す消費㌍は自分の場合は220くらいなので
ケーキ1個の㌍にもならないです

だから食べ過ぎると太ります。

578 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 13:42:36

カロリーを落とすとか考えてるやつはいつまでたってもやせられんね
カロリーじゃなくて脂肪を燃やすんだよ
そのデブデブした腹の肉だ

いい加減体重を落とすより、みためを落とす事を意識したほうがいいぞ

579 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 15:07:02

私156/41だけど
カロリーは激しく気になるなぁ
だって運動で消費できるカロリーはたかがしれてるから。

580 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 22:33:28

ステッパ歴一ヶ月。
ワキの死亡が著しく減ったきがする。
あとフトモモと。
体重は１キロ増えた。

581 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 22:34:26

ワキバラの脂肪ね
死亡だって。死亡だよこれ。

582 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 00:43:41

>>579
で、食べる物もカロリーみて、消費カロリー計算して
やせないだろ？
そゆこと

てか、156で41って肥ってるの？

583 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 02:28:34

>>582
デブに対する嫌味だろ。ってか、そうやって痩せてるじゃんみたいに
言われたいからわざと体重言う。いつか、エレベーターで一緒になった
カップルの女が私の腹を見ながら「やせたーい、今ウエスト５５のデブなんだよねー」
とわざと言ってて男から「細いじゃん、でも、前のすごい樽ｗ」って言っててかなり傷ついた
そうやってデブに嫌味をわざと言って楽しむヤセって多いよ

584 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 03:25:04

>>583
そのバカップルが最低なだけ。気にしない気にしない。

ウエスト55でも胸が無かったら貧相だろうし、ようはバランスだと思う。
って書くと痩せてる人に対する僻みっぽくなるかなぁ
自分の理想は峰不二子なんでウエストの細さも胸の大きさも欲しいところ。

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 13:49:14

>>582
>>579 は太ってるとかじゃなく美容のためでは？
「太っては無いけど気になるよ」ってことだと思う
体系維持のためにカロリーや運動量気にするのはなにもおかしくないけど

586 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 20:37:35

カロリーが気にならないって言っているやつは
巨のカホリがするけど・・。

587 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 22:45:58

気にはなるが、やった100カロリー減ったとか
今日は600カロリー消費するぜとか数字に左右されすぎないっとこだ
食い物買う時カロリー見てやめとこうとかなったら末期

巨ではないと思うよ
173/63だから

588 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 23:46:39

でか

589 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/21(木) 00:46:55

身長高い人って基礎代謝も高そうなイメージがある
で、背が低い人は基礎代謝も低そうなので同じ物を同じだけ食べても
太りやすい損なイメージ・・実際どうなんでしょ？

590 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/21(木) 12:20:36

↑↑↑
低脳現る

591 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/21(木) 12:21:20

↑↑↑
低脳現る

592 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/21(木) 12:40:52

>>589
背は関係ないと思うが新陳代謝で消費はかなり変わると思う
運動してなくても代謝いい人は消費早いと思うし
代謝悪い人はやっぱり運動とかして代謝いい体にする事が
大切だと思うよ
私は代謝いいほうだけど、やっぱ運動まるでしないと太りますし
体も当然なまってくる。。。適度な運動は大切ですね

593 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/22(金) 22:46:54

泣きながらステッパー踏んだらチンタラ踏んでも心拍数が150近くまで上がっていた(ステッパーする時は心拍計つけてる)。
嗚咽のせいだと思うけど、効果には関係ないよね?ただ心拍数が上がればいいなら呼吸抑えて運動すればいいってことになるし。

鼻かみながら泣きながらでも足はフミフミ。

594 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/22(金) 23:07:12

>>593
(´･ω･)ﾉﾞ(･ω･`)ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ

595 ：593：2006/12/22(金) 23:18:31

>>594
ｱﾘｶﾞﾄ
でも原因は録画しておいた嫌われ松子の最終回を観ながらﾌﾐﾌﾐしてたからなの・・・ごめん。

596 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/22(金) 23:19:07

(q`0´p)ブー (q`0´p)ブー (q`0´p)ブー

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 11:34:53

朝、昼、夕３回に分けて20分ずつ踏むのと、一度に60分連続して踏むのは
どっちがダイエット効果がありますか？

598 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 12:49:22

>>597
>>405 どうぞ

599 ：597：2006/12/23(土) 13:26:16

>>598
ありがとう

600 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/26(火) 23:16:13

シーソー式の購入を考えているけど、効果はあります？

601 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/27(水) 11:44:02

　　　　　　∧＿∧
　(⌒⌒ヽ( 　･ω･)
( ﾌﾞｯ!! ゝ∪　　)
　｀～～´　(＿)_)

602 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/27(水) 13:02:43

エアロライフのサイドステッパー使って一週間
負荷が明らかに軽くなってきたんだけどこれは不具合ですかね
おかげで心拍数がちっとも上がらん

603 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/27(水) 16:39:36

なら踏み込み深くするとか
早く踏むとかすればいいんじゃね？

604 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/29(金) 10:01:19

>>600
シーソー式って、｢バランスステッパー｣とかそういうの？
安定感なくて危なそうだなーと思ったけど、
踏み込みの音とかオイルの心配が無さそうだから自分も気になってる。
(たった今テレビの通販で見ただけだけど…)
大腰筋に効く！とは言ってたね。

605 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/29(金) 13:05:29

ステッパーの宣伝で大腰筋を鍛えるって言ってるけど過大広告じゃないかな～?
大腰筋ってのは背骨と大腿骨を繋ぐ筋肉で足を上げる時に使う筋肉ですよね。

意識をしていても上げるときの負荷が
若干ステッププレートが上がる事によって補われてしまうステッパーは、
逆に大腰筋を鍛えるには不利だと思います。

効果ゼロとは言えませんが、ステッパーより踏み台昇降の方が効果あるでしょうし、
積極的に鍛えたいなら足上げ腹筋とかでしょうか。

606 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/31(日) 16:01:32

シーソー式で危ないのは床だと思うｗ

607 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/02(火) 17:00:13

シーソー式のやつ、今、正月セールでホームセンターで￥５０００で売ってるけど買いかなぁ？
テレホンショッピングで見たときは欲しいと思ったけど、悩むなあ。
普通のステッパーより音がしなさそうだけど。。。

608 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/04(木) 00:19:05

はりきったのはたった3日。
まさに三日ボウズ。
エアロがオブジェと化した。

609 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/04(木) 18:30:36

久々にこのスレに帰ってきたｗ
食いすぎたから、やらないと。

610 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/04(木) 19:50:37

SOUL'd OUTのベストステッパーのいいお供だわ
かなりノれるｗ

611 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/06(土) 17:06:33

プライムのツイスト＆シェイプ使ってるが快適だよ
上にオイル漏れしたとか書いてた人いたけど2時間はやりすぎだろう…

612 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/06(土) 21:05:06

>>604
俺もバランスステッパー良いかなと思ってる。
今エアロ使ってるんだけど、結構うるさいんだよね。
とにかく音がしないのが欲しい

613 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/07(日) 10:10:59

http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0608_no2/01.html
やっぱり10分を三回に分けてでも、30分以上はやった方がいいみたいね。
と思って、昨日からやり始めたわけだが、
分割してもステッパーが持たない…キーキー鳴いちゃって駄目だわｗ

614 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/07(日) 10:47:27

>>607
ホムセンにシーソー置いてあった？
一度踏んでみたいな。床の傷はマットなり座布団引いてなんとかするが、
音が問題だ。でもあんまり騒がれてないし、たいしことないのかな

615 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/07(日) 11:39:15

伊東家の、スーパーボールダイエット（お尻にスーパーボール挟むやつ）と併用して踏むと効果が全然違うよ。
ボール挟みながらステッパー。
やり始めたばかりの時は落としまくりだったけど、コツを掴めば落とさなくなる。
姿勢も良くなるしオススメ。

既出だったら失礼。

616 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/07(日) 20:12:09

スイングって使ってる人少なめなのかな。
スイングとエアロサイドで悩んでるんです。

下腹部と太ももに効くのってどちらのほうがきくんでしょうか。

617 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/07(日) 20:42:04

どちらも毎日適度にやれば効くよ
飽きないのが一番大事

618 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/07(日) 22:04:57

バランスエクササイズステッパーって
そのスイングとかエアロと比べてどうなんだろ。CMでみたので気になってる。

619 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/08(月) 10:52:46

楽天の、松野明美が広告塔してるピンクのが気になる。
エアロライフと似たようなやつだけど・・・

620 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/09(火) 13:19:50

美整体ステッパー使ってる方いますか??

621 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/09(火) 15:40:58

いないよ

622 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/09(火) 18:18:08

バランスステッパーかおうかと思う

623 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/09(火) 18:37:03

>>622
レポよろ

624 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/10(水) 04:34:28

リサイクルショップで840円でステッパー買った。
どこのものか不明だし、まっすぐに踏み込むだけのいたってシンプルなもの。

踏み込むときに、自力で上半身をひねるようにしたらウエスト細くなるでしょうか・・・

625 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/10(水) 04:59:14

畳の上でやるとやっぱり畳が傷むかな？
マットか何かは引くつもりだけど･･･畳部屋の人、どうしてる？

626 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/10(水) 13:55:55

バランスなどのシーソータイプはもろ傷むけど
あとはタオルなりを敷いておけば大丈夫じゃない？
自分は傷みと防音対策兼ねて厚めのミニバスマット敷いてるけど

627 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/10(水) 13:56:24

エアロライフほしかったけど負担調整ができないのか・・・
あーどうしよ

628 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/10(水) 14:01:52

↑です

すいまでん。
体重は４０ｋｇくらいなのですが、体系維持のためにステッパー購入を考えてます。
体重が軽いと踏む時大変ですか？
自力で調整できたりしますか？
サイドステッパーがほしいんですが、負担調節できるのって少ないですよね。

629 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/10(水) 19:50:49

ステッパー＋風呂マット

630 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/10(水) 20:18:53

現品を見て買いたいのですが、ドンキで売ってますかね？

631 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/10(水) 21:34:14

一日置きに30分、これで一ヶ月、とりあえずやってみる。
一日置きなのは、筋トレと交互にやるからです。
一ヶ月経ったらまた報告します。

632 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/11(木) 03:15:56

バランスステッパー買ったんだけど三日目位からキーキー言い始めた…
ココでステッパー会社に言ったら交換してもらえたっての見て連絡してみようと
細かく保証書読んでみたら『交換の場合、商品を、買った所か本社にお持ちの上』云々
って書いてあった……

何じゃこりゃあああああ！！！！！！！！

633 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/11(木) 16:42:54

対応がいいのはエアロライフだけ

634 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/11(木) 18:14:15

通販生活、アルインコも不良品対応よかったですよ。

635 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/11(木) 22:46:37

まじで。。頼んじゃったよバランスステッパー。
すぐキーキーなるのか。。

636 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/12(金) 00:20:49

ステッパーってよく壊れるときいたけど
長くもってどれぐらい？

637 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/12(金) 02:18:08

去年の年末にステッパーを買い、そこから２週間毎日三十分やったところ、
最近何人かの友達に、尻を誉められた。
今まで一番嫌いだった垂れて境目の無い尻だったので、えっ！？っと一瞬耳を
疑った。ステッパー様様です。明日からはダンベルといっしょにやってみようかと。
飽きないコツは音楽を聴きながらすることです。

638 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/12(金) 04:18:11

>>613
そこ見てショック受けたわ
ずっと負荷最大にしてやってたし
あとそこのブスなモデルにがっかりした

639 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/12(金) 23:26:09

ステッパーって姿勢よくなるの？

640 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 00:35:20

壊れた・・・
ステッパーってやっぱ粗大ゴミですか？

641 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 00:37:43

そういやステッパーあったなｗ
１年位前に買ってすぐ押し入れの奥底に逝っちまったよｗｗ

642 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 00:42:54

やっぱステッパーは無駄に金がかかっちゃうんだな。

643 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 01:00:54

普通のランニングやルームランナーに比べて
すてっパーが勝っている点はありますか？

644 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 01:09:28

>>643
今となっては無い。
家にあるエアロﾊﾞｲｸなんてもう買って１０年経つだけど
まだ壊れない。重宝してます。

645 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 01:58:55

なんであろうと結局は継続すれば問題ないんだな
てか、ステッパー種類多すぎ
壊れたらやだなー・・・

646 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 02:02:24

ステッパーなくても運動できるよ。でも今日はおなか壊してできないorz

647 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 02:58:20

>644
ｱﾘｶﾞﾄｳ！
道具より根性か･･･

648 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 09:03:54

問題は対価効果じゃねーか？
長持ちしても効かないなら意味ない。
数ヶ月で壊れるもんでも、効果あるなら価値あるかもしれん

649 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 13:26:13

初めまして。
友人から２～３回しか使っていないというステッパーを譲り受けたのですが
踏むとキーキーと音がします。
説明書もなく、自分で調べてみましたがﾐﾆﾂｲｽﾄｽﾃｯﾊﾟｰCUTEという
商品名であるという事、連続使用時間が比較的短い事など以外
あまり判りませんでした。
自分で油をさしてみましたが場所が判らないせいかあまり変わりません。
どなたかメンテナンスの方法などをご存じの方がいらっしゃれば
ぜひ教えていただきたいと思い書き込みました。
　
それとも音がうるさいのは押さえられないものなのでしょうか。
この製品は音がわりと静かとの事ですが、他商品を売場で
試した事もなくどのくらいであれば普通なのか見当がつきません。
状態としては手でゆっくり押し込めば鳴らず、乗って踏むと
TVの音量を２段階ほど上げないと聞こえなくなるくらいです。
一番下までは踏み込んでいません。
わたしの体重は48kgです。
詳しいかたいらっしゃいましたらよろしくお願いします。

650 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 13:28:43

つttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0608_no2/
負荷が重けりゃ効くってわけじゃないらしい。
既出だったらｽﾏｿ

651 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 17:50:12

>>650
>>613

俺はこれ読んでから30分やってるよ。心拍数は一応気にしているが。

652 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 18:19:52

体重を減らすんじゃなくて、引き締めたい私は、負荷を高くして５分×２やってる。

653 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 21:30:29

エアロライフ、ゆらゆら、美整体…どれがいいのかわかんないよ、もう…。

654 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/14(日) 15:31:10

エアロライフを買って後悔する事は少ないと思うけど、
人柱として、バランスステッパーを買ってみるとか。

655 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/14(日) 16:55:32

おすすめのステッパーおしえて

656 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/14(日) 20:26:17

エアロライフ2ヶ月使ったけど音がヒドくてやめた。
油挿してもまた２～３日で鳴り出す。

そこで見切りをつけて
ゆらゆらステップトレーナーライトを買った。
踏み始めてから丁度一ヶ月、全く不具合が無い。
けどエアロと比べると重くてデカイのがネックだね。
作りはエアロよりしっかりしてる感じだけど。

657 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/15(月) 18:04:30

さっきホームセンターでステッパー買った!!!!
エアロは高いから迷っていたら同タイプのが【5980円】で売ってたので飛びついてみた…

美ーナス･サイドステッパーという名前の商品です
赤と白の配色で踏んだ感じもよいです
ステッパーは１週間くらい使ってみないと判らないケド…
音が出ないのを祈って使ってみます。

658 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/15(月) 21:58:45

はじめまして。今日ステッパーかってきてはじめたものです
スレを読んでいて思ったのですが、大体どのくらいの期間で駄目になってしまうのでしょうか

659 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/15(月) 22:43:56

>>658
貴様のピザ加減による

660 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 01:07:01

正解

661 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 05:10:03

あと種類と使い方次第にもよる希ガス
前使ってたゆらゆらはメンテしなかったら2ヵ月で駄目にしたorz
今のエアロはメンテなしでも半年以上は保ってるけど…
使用頻度はどちらも毎日1時間です

662 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 06:41:40

上のほうの人と同じで
ほんとにエアロは高いくせに煩いのがネック。
ゆらゆらライトは静かでよかったけど重くてでかいのがネック。

663 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 17:19:25

エアロ約二ヶ月使ってるけど音しないけどなぁ（楽天で購入）
ラテラル持ってたけどあれはｷﾞｺｷﾞｺｷﾞｰｷﾞｰ音がなって使えなかった。
何の音か知らないけどｼｭｰｼｭｰってなるのはあるけど。
うるさいっていうのはどんな音？

664 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 17:31:20

俺もラテは音がすごくて親戚にあげた。
エアロは二ヶ月くらい経つかなぁ～少し音はするけど、まぁまぁ良い。
ただ、家族みんなで使ってるから、そのうち壊れるだろうなぁ。
自分専用でも買うか…やっぱりメンテは大切ですか？

665 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 18:08:59

使う人のピザ具合にもよるんじゃね？＜音

666 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 19:38:05

48kg 160ない身長に比してピザかもしれないけど
この体重で一日20分の使用3日目にはもう踏み込む度にキィキィ煩んではちょっと。
一戸建てなら気にしないんだけど。

667 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 20:13:29

もしやパチもん買ったとか？

668 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 22:17:36

エアロライフターンステッパーっていう、エアロライフに
ひねり機能が付いた機種が出るね。

669 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 22:41:55

(σﾟдﾟ)σｹﾞｯﾂｱｰﾝﾄﾞ;y=ｰ( ﾟдﾟ)・∵ﾀｰﾝ！！

670 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/17(水) 03:56:16

まじ？
なんだよ買ったばかりなのに。
待てば良かった

671 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/17(水) 13:33:57

160ｾﾝﾁ59㌔、スウィングステッパー始めて一週間です。
一日１０分で1000回程度。減量よりも引き締めを重視したいのですが
これでは少な過ぎますか？朝・昼・晩と３回やるといいでしょうか？

672 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/17(水) 19:42:44

ゆらゆらとエアロ両方使っていますが
エアロに比べるとゆらゆらの負荷がネジ最大にしても
恐ろしく軽いんだけど、こんなものでしょうか？？
早くも１ヶ月の使用でシリンダーのガスが抜けたのか心配。

673 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/17(水) 20:50:26

658です。体重は55ｋｇです。
ミニツイストステッパーキュートの姉妹品？のようなものを使用しています
それと音が気になるのですが、出した時に取り付けた箇所以外のメンテナンスはどのようにすればいいでしょうか
よろしくお願いします

674 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/17(水) 21:46:08

オイルはシリコン系じゃなくて粘度のあるグリス系を使うこと。
ばらせる部分はばらして可動部分にグリスを塗ってみ…
使ったあとはネジの緩みをチェック（使う前）
マシンはいつもピカピカに磨いておくこと。そうすれば次第にマシになるよ！

675 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/17(水) 22:16:24

>>671
10分てｗｗｗ最低30分くらいはやれよｗｗ

676 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/17(水) 22:41:05

俺は15分を2セットを、一日おきにやってる。
セットと次のセットの間の休憩は５分以内。
初めて2週間くらい経つけど、確実に痩せ始めた。
体重計に今まで見たことのない数字が表示されてる。
リバウンドの気配もなく順調。

もちろん食事もカロリー計算したり、栄養のバランス考えたりもしてるけどさ。

677 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/18(木) 07:02:15

シェイプ目的じゃなくて健康目的、
とくに総コレステロールを減らしたいんだけど
ステッパでコレステロール減少した人いますか？

678 ：671：2007/01/18(木) 09:44:36

>>675
やはり少ないですよね; ３０分かぁ～頑張ってみます！
>>676
あなたのレス見たら何だかやる気でました！私も、もう少し
踏む時間とセットを無理なく増やして頑張りたいです！

679 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/18(木) 11:58:21

>676さん、何㌔から何㌔になりましたか？
差し支えなければ教えてください

680 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/18(木) 19:10:44

いやだよ

681 ：676：2007/01/18(木) 19:44:49

>>679
初めて二週間で、５８→５５ｷﾛ代
１セット１５分にしてるのは、気持ちの問題もあるけど、
ステッパーの耐久力の問題もあって、
休憩の５分で油圧シリンダーに保冷剤当てて冷やしてる。

あと食事なんだけど、一人暮らししてるわけじゃないんで、
そんなに自分の我侭でメニュー変えたりできないんだよね。
で、昼飯だけ栄養食品にしてる。カロリーメイトみたいな感じので。
ダイエットするにも摂らないとならない栄養はあるから、
低カロリーで必要な栄養しっかりとれるように…って感じかな。

ちなみに俺がやる気になったのは、
俺の妹が一ヶ月で５kgも痩せやがったからだ。
妹は最低３０分のステッパー、朝飯を栄養食品、晩飯抜きでやってた。

682 ：679：2007/01/18(木) 20:16:47

>>681さんレスありがとうございます。
>>681さんの真似をさせていただいて１５分を２回やりました。
何とか続けれそうです。マッサージしないと張って痛いですが…頑張るぞ

683 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/18(木) 22:14:02

>>681
妹さん体壊さないといいけどな
夜食べないのはいいが、朝栄養食品だけというのは少々味気ないな
拒食症とかにならなければいいが
ある意味芸能人でウエスト細いやつとか病気だし

684 ：676：2007/01/18(木) 22:43:45

>>683
昼はめちゃくちゃ食ってるらしい。
あと、土日だけは食事制限解除するとか…
よくわからんけど、拒食症ってほど痩せてないから大丈夫だと思う。
妹は毎日ステッパーやってるから、運動量も俺より多いしなぁ

685 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/19(金) 12:23:19

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167675552/l50

686 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/19(金) 23:52:25

バランスステッパー。むずかしいな・・

687 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/20(土) 00:10:41

尻にはウォーキングよりステッパーの方が効果あるね
母は毎日休みなく1万歩を2ヶ月続けてやっと尻が気持ち小さくなった(体重4キロ減)
私はエアロを1日おきに30分を2週間でたれ尻が少し上がってきた(1キロ減)
このペースで無理なくガンガルぞ

688 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/20(土) 06:09:02

ステッパー使ってる方、体脂肪の減り具合教えてください
体重は普通なんだが、体脂肪が22%とかやばい

689 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/20(土) 12:16:59

22%なら、1,2ヵ月くらい真面目にやれば、18%にはすぐなるよ。

690 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 01:30:46

昨日からステッパーをはじめました。

>>671さん
10分で1000回ってすごくないですか？
かなりの高速で踏まれてるんですか？

私のはサイドステッパーで、左右踏んで１回とカウントなのですが、
15分くらいでだいたい500くらいでした。

疲れたので昨日はこれでやめておいたのですが、じょじょに
回数増やしていこうと思ってます。

691 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 15:59:41

アルタレーナ　バランスステッパーを買いました。
これ使ってる人いる？

692 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 16:05:07

>>690
上の方で評判悪かったやつじゃないか？
俺はデカいからやめた。

693 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 17:41:03

15分で500って相当ゆっくりだね

694 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 18:18:28

自分は美整体ステッパーを１時間踏んで2000だから、
15分で500と同じペースだよね
美整体は負荷が軽いから、早く踏むよりしんどい姿勢
でしっかり踏むようにしてるけど、それでもそんなに
ゆっくりではないよ
2000で消費カロリーは250だか260だか･･･
まあダイエットというより脚の引き締めが目的だから
そのへんはあまり見てないけど

695 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 18:35:21

上のほうにあったけど1秒1ステップが平均みたいよ
数人のスの統計だけど。
私は15分1セットで850くらいだから1秒1ステップに近いかな

696 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 18:35:52

×数人のス　○数人のレス

697 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 07:29:56

自分も美整体でやってるけど、説明書にあるトレーニ
ングをやると15分で850はギリギリいかない
普通のステップだけでやってればいくだろうけどね
美整体は音がうるさいからそっちに気をとられて
サクサク踏めないってのもあるけど

698 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 11:56:53

エアロライフサイドステッパー使用で浅めの踏み込み、30分で2900回位の
ペースでやってたけど心拍数が上がらなかった。
深めの踏み込みに変えてみたら15分でもきつい。心拍数も上がった。
踏み方によってもすごく違うんだね。体重も深めの踏み方に変えてから
するすると落ち始めた。

699 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 20:49:50

エアロライフのサイドステッパー買ったんだけど
いくらがんばっても心拍数が110超えません。ちなみに目標140で
鉄アレイもってやってやっと120
そこでバランスステッパーが気になるんですが、キツさはどうですか
両方試した方いませんか

700 ：690：2007/01/23(火) 01:17:48

みなさんありがとうございます。
500はかなりゆっくりめかもですね。
まぁ始めたばかりなので、じょじょに慣らしていって
もっと早く踏めるようになりたいです。

かなり前に買ったものを引っ張り出してきたものなので、
とりあえず壊れるまでやってみます。
次買うなら、ラテラルみたいなタイプかな。
美整体・・・も気になります。

そうそう、私が持ってるのは、エアロライフのではないですが、
エアロライフのサイドステッパーに似ているものです。
上の方のレスにもありますが、私も踏み込みを深く踏んでます。
深く踏んだ方が大腰筋が鍛えられるのかもと思ったからです。

701 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 01:40:20

私エアロ使ってて深く踏み込みしてるけど(下にあたるギリギリ)
20分で1000歩ちょいです
下にコツンと当たることもほとんど無くなってコツつかんだっぽい。
体力続かなくて20分で終了。調子よければ15分を2セットまでするけど
始めたばかりの頃は1日15分だけを二ヶ月くらいしててそれでもヒップアップを実感した。
時間や歩数に拘らずコンスタントに続けることが大切な気がする

702 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 09:34:01

初めてやった時は５分やるだけでクタクタだったのが、
なれてくると１５分くらいはラクラクできるようになる。
もっとたくさんやりたいな～てゆう感覚も生まれる。

ところで皆さんは踏む前・踏んだ後にマッサージや体操か何かやってますか？

703 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 10:59:03

>>702
太ももとかふくらはぎを軽くマッサージしてる

それと汗かいてもすぐにシャワーとかお風呂は避けた方が
良いってどっかのスレで見た事ある

704 ：702：2007/01/23(火) 11:28:10

>>703
レスありが㌧！

何かウエスとや尻は締まってきたけどやたらふくらはぎが膨らんだ気ガス

705 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 16:46:14

特には準備運動なにもしていないが
踏み初めと終わりの数分は準備運動&クールダウンとして
踏み込み浅くゆっくりしている。
その方法をネットの何処かで読んだので。

706 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 19:27:43

妊娠中で運動不足なんだけどｽﾃｯﾊﾟーってやっても大丈夫なんでしょうか？わかる方お願いします(^-^)

707 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 19:38:03

産婦人科医に聞きましょう

708 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 21:18:13

>>706
ネタ？
もしホントならステッパーやる元気と気力あるなら外で散歩でもしなよ。
運動不足だからってステッパーでわざと妊婦に必要以上の負荷かけてどうすんだよ

709 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 21:54:28

ネタじゃないですよ
もちろんウォーキングしたいのですが今の時期こっち雪国ですので歩きずらいし道路が滑って危なくてウォーキングできないんです...

710 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:01:12

だからかかけつけの医者に聞けよ

711 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:01:36

ステッパーしてる時、水分摂ってる？
俺は喉渇くから、スポーツ飲料か、水飲むようにしてるけど、
みんなはどう？

712 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:01:43

だからかかりつけの医者に聞けよ

713 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:02:13

>>711
普通飲むだろ
あほなん？

714 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:02:52

だからかかりつけの医者に聞けよ

715 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:10:05

運動時間によるだろ
あほなん？

716 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:15:59

雪国か。何故先に言わんの？

やぱ医者に聞きなよ。それが確実。

ただ、普通の人にもキツイと感じるステッパーを妊婦がやるのは無理じゃまいか？

717 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:16:42

だからかかりつけの医者に聞けよ

718 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:18:31

うっさい！

719 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:22:11

その前にsageろ

720 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:51:22

>>716さん
ですよね(>_<)最初から言ってればよかったですよねすみません
普通の人でもキツいですか...ｽﾃｯﾊﾟーで効果ぁったと言う人結構聞くのでいい運動になりそうだなと思ったもので..

721 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:57:12

効果ぁった
効果ぁった
効果ぁった
効果ぁった

722 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 23:13:37

妊婦だと、やってる途中でふらっとしてしまって転倒、とか考えると
あんまりおススメはできないかも。
妊婦さんなら産院でマタニティエクササイズとかやってないの？
そういうの教えてもらえば？

723 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 23:19:04

腰掛けてやるってのもあるかもしれんね。
ま、かかりつけの先生に聞くのがいい

724 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 23:51:38

妊婦さんなら、低い踏み台昇降くらいにしといたらどうかね。

725 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/24(水) 00:01:02

ﾋｨﾋｨﾌｩだけしとけ

726 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/24(水) 01:26:21

美整体って、他より音うるさいの？購入迷ってるんだけど。
アパートの三階なんで、消音用マットひいても響くようなら困るな

727 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/24(水) 11:36:19

>>720
いや、ステッパーによると思うよ。
エアロで浅く踏んでる分には、全然きつくない。でもそれなら、その場足踏みでもいいと思うよ。

728 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/24(水) 11:44:18

>>276
美整体のうるさい音ってのは動かすときのギイギイと
軋む音なのでマットひいてもどうにもならんのです…

729 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/24(水) 20:43:55

>>728
そうなのかー。ありがとう。
美整体はやめとこう。

730 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/25(木) 22:12:11

>>668
> エアロライフターンステッパーっていう、エアロライフに
> ひねり機能が付いた機種が出るね。

これ、誰か詳細わかりませんか？
ぐぐったけど、今までのシーソー運動とひねり運動を切り替える
ことができるのか…？
ttp://spilulu.blog81.fc2.com/blog-entry-40.html

ディノス持ってる方教えてください
ttp://blog81.fc2.com/s/spilulu/file/2007_0116spilulu0003s.jpg

731 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/26(金) 14:06:11

>>730
ディノスの裏表紙見たけど、切り替えるとは書いてないよ。

732 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/26(金) 17:20:57

エアロライフサイドステッパーを使用

飽きてきたので
床にヒザをつき手をステッパーに置いて手でふみふみ

これなかなかいい感じ
腹筋に力が入るのがわかるあとバストアップにもいいかな

2分続けてるとお腹が熱くなった

733 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/26(金) 21:12:12

ほぉー二の腕引き締めるには押す運動が必要なんだよね、いいかも～
飽きたらやってみるよ、効果あったら教えてね。ただｽﾚﾁか…

734 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/26(金) 21:14:37

単調なステッパみんなよく続くなぁ
感心する
エアロ買ったけどすぐに飽きちゃった

735 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/26(金) 21:20:39

最近ギシギシ鳴るんだけど油さしたいけどサラダ油しかなくて
サラダ油さしても平気かな？

736 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/26(金) 21:25:22

ごま油はないの？

737 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/26(金) 21:27:54

無いよサラダ油しか

738 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/26(金) 21:29:14

ミシン油買ってこい
サラダ油なんかだめだめよ

739 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/27(土) 00:39:35

サラダ油ｗ
発火しそうｗｗｗ

740 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/27(土) 09:39:08

挫折しそう…。

741 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/27(土) 12:05:38

>>731
ありがとうございます
単にエアロのひねりバージョンのようですね
安いステッパー音がひどくなってきたので新品購入検討中なんですが
普通のエアロにしとくか…

742 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/28(日) 16:26:09

買って１週間毎日一時間エアロ頑張ってるんですが、
もう故障してしまった・・・
シリンダの圧が左右均等にかからなくて、
左が重くて、右には全く圧がかかりません。
早くも私のエアロ生活は幕を閉じそうです。
金返せエアロぉぉぉ・・

743 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/28(日) 16:32:40

>>742
一週間なら製造元に連絡して交換してもらうことはできないのかな・・・
もう聞いていたらすみません。

744 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/28(日) 19:42:03

どれ買うか迷ったけど、このスレ見てエアロにしたよ。届くの楽しみ。
アテックスのツイストステッパーというのと迷ったんだけど、それを持ってる人はいる？

745 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/30(火) 10:53:43

エアロステッパー使いの方にお尋ねしますが
ぐらつきガタつきとかありますか？
安い類似商品を使ってたのですがガタガタして振動がひざ腰にくるので

746 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/30(火) 13:02:26

ありませんよ。丈夫です。

747 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/30(火) 13:03:15

ただ、ひざや腰が悪いなら、エアロバイクの方がいいかもしれないですね。

748 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/30(火) 13:24:20

ご親切にどうも～
注文します

749 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 16:28:59

ステッパー始めて３週間くらい経つのだけど、一日１０分～３０分くらいしか
できないのでなかなか成果が…

750 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 17:13:44

>>749
10分じゃちょっときついな

751 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 20:36:02

>>745
潤滑油スパナ買っておくといいかも

一日30分二週間使用したら
ネジ締まりすぎによるギチギチ音発生
ゆるめて油注して改善

と自己メンテは必要かも

752 ：749：2007/02/01(木) 09:06:41

>>750
ですよね;;

ちなみに皆さんはステッパーやってる時は何をしながら
踏んでます？私はテレビ見ながらか、漫画読みながらです。
じゃないと１５分や３０分なんて無理ぽ…

753 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 09:48:41

＞漫画読みながら

すごいテクニック。絵が揺れて見難くない？

754 ：749：2007/02/01(木) 11:28:38

>>753
それが意外と読めますよ。ゲームは無理だったけど…
腕は９０°に曲げて読みます。

難点は読む漫画が尽きてしまった事だな

755 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 12:27:03

>>754
＞腕は９０°

これがこつですね。さすがテクニシャン。
顔の前に本を持ってきた時は、揺れて仕方がなかったけど、これなら出来ました！
ありがとう。

756 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 17:22:09

俺は音楽を聴きながらだな。
大体一曲4～5分だから、時間の目安にもなるし。

757 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 21:13:59

どこに油さしたらいいかわかりません
どこにさしたらギシギシいわなくなりますか！？

758 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 22:37:21

>>754
TVが多いかな
でも実際の話筋肉を意識したりするとしないのでは結果が全然違うよ
今ここ使ってるとか神経集中してやってみるのもたまにはいいかもよ
ヒマだけどｗ

759 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 23:36:46

エアロライフを使って１ヶ月半くらい、最近音がするようになりました。
１日３０分を週２，３回程度の使用で、最初はほとんど無音だったのが、
今はどっかの金具がちょっとはずれては戻るような
カチッカチッって音がしたりしなかったり・・・
ねじがゆるんでるようでもないし、油ぎれって感じでもないし、
どうすれば元通りになるのかなあ（´・ω・｀）

760 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/02(金) 10:06:15

>>759
ネジが締まりすぎてるので緩めると直る

761 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/02(金) 18:07:31

チタンサウナスーツを着用してやっているが変かな？

762 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/02(金) 22:44:05

通販生活のステッパーを使ってるんですけど、太ももにしか効いてません。
高い買い物だったし、とても残念です（泣　　…って真剣にやり始めてまだ数日ですが。
でも、効いてないフリして、実はいろいろな筋肉に効いている…訳ないですよね、
あの上下運動オンリーじゃ。
私以外にも使用している方いらっしゃいますか？

763 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 02:28:16

>>762
じゃあ売ったら宜しいですよ、
ヤフオクで補償切れてる5年物でさえ3万以上が相場ですから、
補償とかの残り具合によっては少しの損で済むかもしれませんね。

私はアルインコ(数週間で故障)→通販生活(5年で故障)→エアロ(現在5ヶ月で調子悪)って経緯だけど、
通販生活の静寂性、踏み心地(個人差あるかも)、負荷にはエアロは遠く及びませんね、
使ってる筋肉にも違いは感じませんが、、、

ただ、エアロのサイドステップは、私の故障歴のある膝には負担が多いらしく、
長時間踏んでいると膝が痛くなります、通販生活の時は平気だったので、
ヒネリやサイドステップは故障歴のある人には要注意な気がします。

ところで、>>762さんは以前は何処の使ってらっしゃいました?
通販生活よりも良かったのなら是非欲しいです。

764 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 08:19:04

>>762
そんな速攻で効果が出る訳ないんだから、結論出すの早すぎw

ただ漠然と踏むだけじゃなくて、『踏み込む時に意識的に体をひねる』等
工夫すれば？
gooダイエットの『ステッパーダイエット』の項目が参考になると思う。
（ここかダイエット板のステッパースレで何度か出てたはず）

765 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 10:14:12

>>763の体重が気になる。

766 ：762：2007/02/03(土) 14:23:15

>>763
売る…のは、あんまりヤフオクとか利用したことないので、考えてませんでした。
他に試したステッパーはありません（汗
ただ、他のステッパーはほとんどサイドに踏み込んで、「インナーマッスル」
を鍛えます！みたいな宣伝をしてるので、単なる上下運動ではどうなのか？
と、値段が張った割にイマイチ信用ができなかったもので…質問させてもらいました。
踏み心地には、私も不満は全くないです。
>>764さんがおっしゃる通り、しばらく（壊れるまでは…）は続けてみます。
＞『踏み込む時に意識的に体をひねる』
をやってみます。あとgooダイエットの『ステッパーダイエット』の項目も
覗いてみます。情報ありがとうございます。

767 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 15:15:30

数日で変化がある魔法のマシンだとでも思ってたんだろうか

768 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 21:36:59

私はこう…何ていうか、身体の中心に神経を集中させて踏んでる。
尻、内腿、膝、土踏まず、足親指の筋肉を意識して。

その結果、太腿に隙間できたけどふくらはぎは変わらん(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ

769 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/04(日) 06:49:20

シーソータイプの使ってる方いますか？
あれってやっぱり、普通のステッパーみたいに
ペダルが下までつかないように踏み込んだほうがいいのかな？

770 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/04(日) 13:37:37

>>769
そりゃそうでしょ。じゃなきゃ五月蠅くてかなわん。

771 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/04(日) 16:56:42

ステッパー初めて3日…一日30分しかやってないのが原因かもしれないけど、
筋肉痛まったくなしで不安…やり方がいけないのかなぁ。
みなさんは筋肉痛なりましたか？ちなみに美整体使ってます。

772 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/04(日) 18:59:36

別に筋肉痛が起きなくてもいいと思うけど、起したかったら早く踏み込むとか
ダンベル持つとかやってみれば？

773 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/04(日) 19:35:35

１９％まで落ちた体脂肪が、ステッパーを半年休んでいたら２４％になってた
体重は２kgしか増えてないのに・・（-＿-）
今日からまた参戦

774 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/04(日) 19:53:15

二日サボッてしまった。
でも一年振りに着た礼服がスルッと入って少し余裕が！ｳﾎｯ

明日からまた３０分頑張る！

775 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/04(日) 23:04:02

アッー！

776 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/05(月) 11:23:34

足をくじいてエアロを踏み込む程度のこともできない。
もともと1日15分しかやってないけど、毎日飽きずにやってるとヒップと太ももがすっきりしてきてた。
早く足治ってくれー。

777 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/05(月) 14:00:51

この時期ですら３０分踏むと汗だく。
夏はきついだろうな…

778 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/05(月) 17:22:13

ボーナスなしで７００万はいいな

779 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/05(月) 17:22:45

誤爆orz

780 ：ななし：2007/02/05(月) 18:54:34

美整体買おうか迷っています。以前、普通のステッパーで太ももとふくらはぎパンパン、
橋本聖子みたいになってしまったので・・・筋肉つかないか心配です。

781 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/05(月) 19:24:52

そんなに簡単に筋肉はつきません

782 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/05(月) 21:12:52

>>780
踏む前に準備運動、踏んだ後にマッサージするだけでも違うよ？

あたしは少しずつ締まってきてるよ

783 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/05(月) 22:49:24

運動をしてなかった人が運動すると、一時的に足が張ったりするけど、続けていれば数日で元に戻るよ。
そんなに簡単に、オリンピックのメダリスト級に筋肉は付かないってw

784 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/05(月) 22:55:41

買って一ヵ月のエアロ、最近ガタガタ言い始めたので、
説明書どおりにボルトを緩めて、油を注したのですが、
ボルトが緩まったせいがあるのか、少しスカスカになってしまいました。
ボルトを締めようとしても、回るだけの状態です。
どなたかこんな症状の人はいませんか？

785 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/06(火) 02:54:01

エアロを使ってます。
15分くらいすると、ガスが抜けるような音が鳴り始め、
加えて化学臭が発生します。これは正常ですか？
買った直後は、1時間連続使用でもその現象ありませんでした。

786 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/06(火) 06:24:15

>>784

空回りはボルトが回らないように
頭をスパナorレンチorペンチで固定しつつ
ナットを締める

締めすぎずガタつかない程度まで締めなおす

787 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/06(火) 10:30:15

ディノスであった！！
エアロターン！！
２千円位しか違わない・・・
どっちがいいのかな。かなり悩み中・・・。
買った方いらっしゃいますか？？

788 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/06(火) 11:28:48

あげ

789 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 01:22:31

あの、スイングステッパーが気になって検索してみたんですけど
いろんなのが出て来てわけわかりません。
こちらで紹介されてるのって、どの型番のものですか？

790 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 05:26:06

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791 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 11:14:23

ふくらはぎとウエストまわりはサイズダウンしてるんだけど、
ふとももがなかなか減らない。どうしたら効率よく引き締まる？

792 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 11:29:40

ダンベル持つとか、前傾姿勢や中腰姿勢でやるとか。
でも、性急に結果を求めると挫折しかねないから、あまりサイズダウンに拘らずに
生活の一部にするのが1番かと。

793 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 12:04:40

ちょっと前にジャパネットでやっていたステッパー買いました。
これって凄く汗かくし、足とお尻には利きそうですが、お腹凹ますのに効果あるんでしょうか？
あと付属の引っ張るｺﾞﾑみたいなやつはやるとやらないとではかなり違いますか？教えて下さい。
ちなみに引き締めたいのはお腹とお尻です。

794 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 17:45:16

エアロ　17日目　日／30分 1500～1700ｶｳﾝﾄ

パツンパツンだったトランクスのモモあたりが
ミニスカートみたくヒラヒラに…(ﾉ∀`)

鏡みてはわかりづらいが
着てるもので効果を実感してる

お腹両脇にエクボのようなへこみができた
が… サイズは変わらず

795 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 20:19:40

ゆらゆらライトを買って、１日１５分×２回でやってるんですが、
時々ひざが痛くなることが…
踏み方が悪いんでしょうか…

796 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/08(木) 15:30:54

えあろって高いな～ムトウ見てたらｳﾝ万だった…
値段高いってそれなりに効果大？私は４千円のスイングステッパーなんだが
そこそこ締まってきてはいる

797 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/08(木) 17:39:36

上半身痩せには効きますかね？

798 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/08(木) 18:18:27

エアロは、１万２千円ちょっとだよ。ウン万円もするのは、もっと別のいいのだと思う。

799 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/08(木) 20:33:42

特価だったので、AUSSIEとか言う会社の平行踏みのを買ったが、これってどうなの？

800 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/08(木) 21:11:17

>>799
レスではないのですが、私もそれを使っています。
平行踏みのステッパーは使う筋肉の種類が少ないような気がして効果に疑問を
持っているのですが、実際のところどうなのでしょうか？
何か情報をお持ちの方いらっしゃいましたらお教え下さいませ。

801 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/08(木) 21:17:56

>>794
美整体１週間目ですが、私もお腹の両脇にへこみが出来ましたがサイズは変わらずです。
このまま続けていればサイズダウンするんでしょうかね？
同じようだったのでついレスさせていただきました。

802 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/09(金) 06:09:06

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803 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/09(金) 07:33:09

>>801
期待できそうですね
がんばです

804 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 23:13:22

期待あげ

805 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/12(月) 00:36:37

昨日ｽﾃｯﾊﾟｰ買いました。
ロープとハンドルが付いてる物です。
毎日頑張ろう

806 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/12(月) 03:16:57

807 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/12(月) 11:10:46

いまからフジテレビでひねるほうのエアロやるっぽいよ

808 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/12(月) 11:16:51

やってるやってる

809 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/12(月) 11:19:33

美整体と動くところが違うんだね。どっちがいいんだろう。

810 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/12(月) 11:19:38

被験者がぶさいくすぎるから買わないでおこう

811 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/13(火) 21:13:05

エアロのステッパーとターン
どちらを買おうか昨日からもんもんと考え中。
ウエストと垂れ尻を何とかしたいんだ。

812 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/13(火) 22:22:39

Wii？でボクシング、近所の公園で鉄棒で逆上がり。腰を痛めた…
しばらく捨てｯパー踏めないorz

813 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/15(木) 22:01:19

美整体とエアロのターン迷いましたが、エアロのターン買いました…。
美整体テレビで見たらちょっと部屋でういちゃいそうなんで。ぴんく…。
今日、前向きと後ろ向き合わせて３０分だけやってみました。
結構、楽しいです。とりあえず毎日やってみます。

814 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/17(土) 19:16:15

ゆらゆら注文した
連続使用30分なのか・・・
最低1時間欲しかった

使用後どのくらい休ませたら再使用できるの？

815 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/17(土) 20:49:51

>>814
構わず1時間でも2時間でも使ったらいいよ、故障したら修理して貰えばいんだし。

あの連続使用時間とかって統一規格で弾き出した数字じゃなくって、
メーカーが勝手に都合の良いように付けてる数字だから意味あんまりないよ。

816 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 00:00:35

>>815
なるほどね
ゆらゆらにはお肉と一緒に死んでもらおう

817 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 11:22:14

意味がないことはないんじゃないの？耐久性がその程度って事でしょ。
そういう使い方して、音がうるさいというのも何だかなあと思う。

818 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 13:16:03

どのくらいサンプル取って(サンプルさえ取ってないかも?)
数字出してるのかさえ分からないものには意味がないって事ですよ。

あきらかに15分クラスの作りなのに、どうせ買うのは3日ボウズ、
売れればいいやって考え方なのか1時間って書いてる物もあるし、
逆に耐久性抜群なのに修理するのが嫌なのか30分って言ってる物もある。

で、長時間やってステッパーの寿命がおちるけど痩せるのと、
ステッパーは長持ちするけど、それなりにしか痩せないのとドッチが良いでしょうか?

819 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 11:58:18

よ～し、今から３０分ステッパー踏んじゃうぞ～

820 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 12:20:28

さぼらずまだふんでる？もう少しだガンバレ

821 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 18:37:26

実はさぼってたんだけど、>>820さんの書き込みみて励まされて今30分踏み終えました！ありがとう！

822 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 21:08:26

中古の「ラテラル」ステッパーを貰いました。
効果的な使い方を教えて下さい！！！！

４０歳超　１５３ｃｍ　４８ｋｇ
お尻と太ももが、もう壊滅的なブタブタ脂肪状態で、
もも周りがウエストと同じくらいです。
脚も太く短く、泣けてきます。
上半身は太っていないです。
ステッパーを使うのは初めてですので宜しくお願いします！

823 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 21:26:02

>>822
まずはスタンダードに使ってみるのがいいんじゃない？
もともとそういうもんなんだし、変に最初からいろいろアレンジしても続かないかも

824 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 23:14:44

>>822
とにかく続ける事。続ければ絶対に結果が出るから。

825 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 04:03:36

購入を考えてるステッパー初心者です。
いろいろ参考にさせていただいたのですが、ひとつ疑問が・・・。
ステッパーの前にお風呂に入る方と、あとに入る方いますよね？
どちらもマッサージとか体を温めてからとか納得しちゃうんですが、どちらがいいんでしょうか？

826 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 04:05:52

お風呂の前と後ではどちらも納得いく理由がありましたが、どちらがいいんでしょうか？

827 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 09:02:22

運動後３０分は、脂肪燃焼効果が続いていて、
この時、脂肪分解酵素リパーゼは、体温＋1～2度の時に
最も活性化されるから、リパーゼの働きを止めないためにも
お風呂には３０分は入らない方がいいと思ったよ。

828 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 17:19:43

>>827
ありがとうございます！
それでやってみようと思います。

829 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/25(日) 15:43:22

ステッパーやって良かったのは、Ｏ脚が治ったこと。
大腰筋が鍛えられるからかなあ？

830 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/25(日) 16:12:18

定期的に釣りみたいな書き込みがあるなぁ、、、

831 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/25(日) 17:40:40

釣り？なんで釣り扱いするの？本当に私は治ったよ。

832 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/25(日) 17:46:34

ちなみに、私はカイロとかに行けばその場で治るけど、筋肉がないから
すぐ元に戻るタイプだった。だから筋肉が付けば治るのは当然なんだけどね。

833 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/26(月) 11:24:32

シーソー型ポチってきたんで記念パピコ
上着で誤魔化せなくなる前に
腹と太ももをなんとかしたい！

834 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/26(月) 23:25:44

体重↓体脂肪率↓サイズ↓…といいことづくめなんだが
なぜか太もものサイズだけが↑
ウエストなんか細いを通り越して落ち窪んでるんだけどな～
太ももだけがパンパン

835 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/27(火) 09:57:55

>>834

何使ってるの？
１日どれぐらい使用してる？
羨ましい・・・

836 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/27(火) 20:52:14

最近踏み出したのですが
アキレス腱がいやな
疲れ方をします。
慣れればいいのですかね。
場所が場所なので不安です。

837 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/27(火) 21:20:17

普通、アキレス腱は疲れないと思います。靴を履いてやった方がいいと思いますよ。

838 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/27(火) 21:34:05

>>835
月～木　40分
土日　60分×2セットです

体脂肪率が高いのと、10年ぶりくらいにまともな運動したので(´д｀)
効果が出やすかったみたいですね。
使用してるのはトレッドバランサーⅡってやつです。
ここでは話題に出ないけど、1時間使用可能なので購入しました。
動きはエアロサイドステッパーと同じ感じだと思います。
購入にあたってはこのスレすごく参考になりました。多謝。

839 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/27(火) 22:16:44

>>838
先生便乗質問！それで期間はどれくらいですか？

840 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/27(火) 22:42:55

>>839
3週間目にはいりました。
あの、自分でもはっきりしないんですけどね…
やりながら手を振るのが面倒なので両腕を上げて
頭の後ろで腕組みをして、ふんぞりかえるくらいに背筋を伸ばして
お腹の中心をこころもち意識して∞の形にうごかしてました。腰で踏む感じで。
太ももに筋肉が付いたらヤだなと思ってそうしてたわけですが
結果、太ももがおざなりになっていたという＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

841 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 00:40:33

先生！大変参考になりました！ありがとうございますっ！

842 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 00:44:07

今真似してやってみましたが、腰から太ももの外にキますね。∞＜これは。

843 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 20:54:02

前に「アキレス腱がつかれる」と
スレした者ですが
みんな靴を履いて踏んでるんですか。
私は当然のように裸足でした。

844 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 21:47:33

わたしも最初は裸足でしたが
痛くなったので靴はくようにしてます
だいぶ楽ですね

ﾃﾚﾋﾞ･ｶﾀﾛｸﾞ通販等のモデルさん達は
みんな靴はいてますね

845 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 17:16:33

「ネットワークステッパー」を探してるんですが
いくら検索してもなぜか見つかりません。
もう販売してないんでしょうか？？？

846 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 20:37:46

ほんまやー。
テレビじゃ靴はいてますね。
でも、靴はくのとアキレス腱のことは
繋がってるのかな？

847 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 01:16:55

>834 終わった後の揉みほぐしマッサージは？
ちゃんとリンパに沿ってマッサージしないと股太りまっしぐらだよ。

848 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/04(日) 17:30:08

ｼｰｿｰ型のｱﾙﾀﾚｰﾅとｴｱﾛﾗｲﾌｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰとで購入を迷っているのですが、音や振動、物持ちなどはどちらのほうがｵｽｽﾒですか？
お使いの方、教えていただけませんか？

849 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/06(火) 16:04:46

ツイスト＆シェイプminiは既出？
三種類のカスタムシールどれもかわいいね

850 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 12:29:45

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!

851 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/09(金) 00:32:46

ダイエット板でも聞いたのですが、レスがないので、こちらでも質問させてもらいます。
ステッパー踏んでる時、踏み込んだ方の足の膝はきちんとのばしてますか？

852 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/09(金) 08:38:27

この単調な動きを何10分もできる人はすげぇ。
飽きるし忙しいのに時間もったいないしで
続かない。
あぁいきなりエアロじゃなくて激安の買っておためしすればよかった

853 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/09(金) 10:17:39

>>851
足をのばすと
深く踏み込み過ぎて
高い確率で下に着いちゃうことがあるため
やや曲げた感じでやってます

エアロバイクスレを覗くと
注意点に漕ぐときに膝を伸ばさないように…
とあり痛める要因のひとつに上げられてます

ステッパーではどうか解りませんが
用心して膝は伸ばしきらないようにします

854 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/10(土) 05:44:02

>>852
テレビとか動画見ながらだと３０分・１時間はすぐですよ
新聞・本・雑誌を読みながらでも出来ないことは無いし（新聞はきついか・・・）
本を読む時間やテレビを見る時間がないほど忙しいならまず２ちゃんを(ry

855 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/10(土) 11:45:04

>>853
ありがとうございます。
膝痛めると嫌なので、姿勢が気になるんですよ。
検索してもイマイチなんで参考にしたいと思います

856 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 18:33:31

age

857 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 18:30:49

前にも書いてた方がいましたが、太ももやふくらはぎだけぱんっぱんにふっとくなって
他は細くなりました。特にウエスト。
ちなみに一ヶ月ちょっと一日３０分×２続けてました。最初はむくんでいるだけかな？
なんて思ってましたが涙　

858 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 02:17:57

何センチくらい太くなったんですか？

859 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 19:46:36

エアロライフのサイドステッパーと
ラッキーウエストのマルチシェイプバランサーで迷っています。
マルチシェイプバランサーはひねり有りでデザインも気に入っていますが、負荷体重が分からないのと、連続15分しか使用できません。
エアロはここでの評判がいいのと、1時間使用可なので、かなりエアロに気持ちが傾いてきたのですが、マルチシェイプバランサーの方に若干未練が残っています。
優柔不断な私にどうかご意見いただけないでしょうかm(__)m

860 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/15(木) 03:08:31

エアロライフのサイドステッパーにも、ひねり有りタイプが出たよ。
エアロライフターンステッパーっていうやつ。

http://www.dinos.co.jp/defaultMall/sitemap/CSfLastGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=420855&DISP_NO=&CERT_DISP_NO=&ORD_HTML_CL=&SPECIAL_NO=&ORD_PATH_CL=1&KEYWORD_TYPE=0&ORD_SEARCH_WORD=%A5%BF%A1%BC%A5%F3%A5%B9%A5%C6%A5%C3%A5%D1%A1%BC&LIST_PAGE_NO=FreeWordSearch

861 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/15(木) 03:51:49

>>859
好きな方買って好きなだけ踏んで壊れたら修理で1年毎に買い替え、
でもねステッパーはアップや補助にして、腕立て腹筋スクワットやった方が
魅力的な体になると思うけどね。

862 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/15(木) 12:23:35

>>860-861
ご意見ありがとうございます。
紹介していただいたターンステッパーの方を購入して踏みまくりたいと思います。
ステッパーでは負荷がかからない部分は筋トレも平行して頑張りたいと思います。　　　　　
ありがとうございました。

863 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/16(金) 15:07:33

ステッパーで運動するのと、ＥＭＳの機械使って筋肉を使うのと
どっちが効果あるかわかる人いますか？

864 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/16(金) 23:52:57

>>863
効果が全然違うものじゃないかｗ
ＥＭＳ系はピンきりだし…

865 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/17(土) 16:29:00

EMSを付けてステッパーを踏めばＷ効果

866 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/18(日) 01:51:38

綱のぼりがベスト

867 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/23(金) 21:18:40

ほ

868 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/23(金) 22:22:10

前スレで紹介されてたけど
あるあるはこの回も捏造だったようで
ttp://web.archive.org/web/20060604052529/www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru78/78_1.html

869 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/29(木) 11:19:03

シーソー型やり始めて
早くも二日目でキーキー音がなるんだけど
欠陥品なのかな？

870 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/30(金) 14:22:53

購入一ヶ月でラテが壊れた

具体的にはチェーンをひっかける部分がちぎれた…
まあ運動する習慣付けには役立ったが、こんなにアッサリと逝くのか…
流石中国製…

871 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 04:58:33

足が弱いので運動不足解消程度にちょこちょこ踏んでただけだったけど
ここを見て靴をはいてやってみたらすごく踏みやすくてびっくりした。
これなら時間を増やせそう。がんばるぞ。

872 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 06:54:34

毎日ステッパー最低30分、エアロバイク30分から1時間と併用して3ヶ月。
心拍数も計りながらやってるけど、これだけじゃ全然痩せないねえ。
やっぱり食事制限しっかりしなきゃだめみたい。

初めのうちは食事制限もやって体重が減ったんだけど、へろへろになって
動悸やめまいがひどくて命の危険を感じたもんで食べる量増やしたら全然痩せなくなったｗｗｗ
159cm67kgのデブだから、もう少し減り易いと思ったのが甘かった。
ちょっと具合が悪くなってもやっぱり食事を減らそう。

ところで自分、体温が高くて平熱で37度近くあるんだけど、代謝が良くなったら
もっと体温が上がるのかな。痩せないけど寒がりだったのが、この冬室内では
Tシャツで過ごすことが多かった。
デブで体温高くてそのくせ低血圧なんだ。痩せてて体温低くて低血圧だったらｶｺｲｲのに。

873 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 15:51:37

>>872
運動で消費するカロリーって微々たるものですもんね～

こんなんは如何でしょう?
食事制限での3食分の食事を5食に分けて3～4時間毎に摂って、
ステッパー(スクワット)、腕立て、腹筋、背筋を筋肉維持(贅肉優先で落とす)の為に頑張る。

もちろんジムなんか行けてダンベルやバーベルやマシンが使えればもっと良いでしょうけどね、
ステッパーだけじゃ足しか使わないので駄目でしょう、痩せたとしてもプロポーションが悪くなる。

874 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 21:30:25

エアロライフのサイドステッパーを使い始めて2日目です。
とてもペダルが重くて、5分とかが限界なんですけど、
これって使い続けているうちに少しは軽くなりますか？

計ってみたら3分20秒で200回しか踏めません。
それも奥までは踏み込まず、半分くらいまで踏み込んでいます。

続けていいものか、修理したほうがいいのかわかりません。

875 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 02:20:29

軽くならないステッパーは逆にうらやまし
軽くなったステッパーは負荷も軽く飽きる

早く回数を重ねるよりも
ゆっくりジワーっと踏み込み続けるのがいいとおもうが…

876 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 02:44:51

>>875
有酸素運動についてもう1回勉強した方がいいと思うよ

877 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 12:58:24

(′･ω･`)
軽くなるがな
暖かくなってきたらスカスカになるがな

878 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 13:05:50

>>874
（´･ω･｀）っc■~
慣らしが終わってないがな…
使いはじめは軽く踏むがな。

879 ：874：2007/04/04(水) 22:11:39

ありがと。
やっぱりこのまま続けてていいみたいですね。
頑張ります。

880 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 16:44:55

ラテｽﾚが落ちたようなので引越してきました。

こことこっち↓のｽﾚはどう違うの？
★★★ステッパーDEダイエット★★★
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167675552/

881 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/06(金) 00:36:22

>>890
こっちのが歴史古いみたいだけど、正直あっちの方がID出るし良いよね、
こっちは自作自演で荒らすのが、たま～に出没してて、前にダイエット板に移る案出てるから、
次スレはアッチでかな?って思ってたけど、既にあるならもうココ放置して移ってもいいかもね～。

ウチは取りあえずアッチとコッチお気に入り登録しておきます、
そうそう、遅くなったけど教えてくれてありがとう。

882 ：880：2007/04/07(土) 22:44:37

>>881
私(>>880)へのレスであるような、ないようなｗ　でもありがと（´･ω･｀）
こっちは過疎リ気味っぽい？
どっちも盛り上がってたら面倒になるけど、こんな感じならどっちもチェックしてても良さそうね。

883 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/13(金) 21:24:39

884 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 18:31:03

ラテラルサイトレーナー、ウチのカミサンが
真ん中の部分に誤ってのってしまい、
プラがバキバキになってしまった。＿｜￣｜○

こうなるとやる危ないし
気も失せてしまった。

この手の健康器具って
故障すると処理がめんどくさいだけの
粗大ゴミになるだけだから、
スポーツクラブでも行くほうが
健康的で良いよね。

885 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 18:44:42

どう考えてもスポーツクラブ行くほうが面倒。お金もかかるし。
粗大ゴミ処理をめんどくさがる人がスポーツクラブなんて続けられるの？

886 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 19:25:14

近所にあるのなら、スポーツクラブもいいかもね
所に夜・プール・シャワーのみの激安コースでシャワーまで済ませられた頃が懐かしい
つぶれて新しいクラブになったと思ったらそれもつぶれちゃったよｗ

887 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/15(日) 02:28:51

どうせやるなら効率よくやりたいじゃないですか。
運動の前後は食事を避けた方がいいのはわかってるんですが都合が悪い時も多々。
やらないのが一番いけないので食後だろうがやってしまうんですが、
運動前と運動後では、どちらのほうがマシなんでしょう？

私は今のとこ食後にしてます。
なんか食前だとお相撲ｻﾝ…とか、ね。まあ、アレは食べる量が半端ないから太るんだけどさ。

888 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/15(日) 08:38:42

http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0608_no2/02.html
ここによると食事前が良いってなってるけど
諸説あるよね

889 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 02:02:54

ま逆の説とかもあったりしますよね。結局どっちなんでしょうねえ。

脂肪燃焼の効果を視点にどうだというのはよく見るけど、
食事に視点を置いてどうなのかってのを見ない気がする。
どちらにやると効果的というより、どちらのほうが太りにくいのかを知りたいなあ
継続してれば効果の差なんて微々たるものであることが、食事のほうにも言えるといいんだけどな

890 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 18:06:54

フミ　フミ　フミ

891 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/26(木) 03:36:39

部屋のオブジェと化したエアロﾀﾝ。
ふみふみするところには観葉植物が。

892 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/26(木) 10:27:53

エアロに観賞植物かっこえーｗ観賞植物ダンベル代わりに乗ろうぜ！

893 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/30(月) 04:01:50

初めまして！！！
ステッパーを買うか、踏台昇降をするか迷っていたところに
ステッパーや踏み台昇降だと体の外側に筋肉が付いてしまうから
普通にウォーキングした方が良いんじゃない？と言われてしまいました。
皆さん付いて欲しく無いところに筋肉が付いてしまった、
と言うようなことはおありですか？

それと、エアロのサイドステッパーか
ドンキで売っている6000円位のもので迷ってもいるのですが
人気の高いエアロ社のものの方が良いでしょうか？

894 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/30(月) 04:51:19

筋肉なぞそう簡単に付きませんから安心してください。
健康な人でも筋肉を付けるのは非常に大変ですから。
筋肉がついたという人の7割はむくみの見間違いで、残りは体を支える最低限の筋力が戻っただけです。

ドンキホーテのステッパーがどういうものか知りませんが、エアロライフのサイドステッパーは耐久性・静粛性共に優れていると思います。
捻り運動を加えたいならスイングステッパーやラテラルサイトレーナーの方が良いのかもしれません。
テンプレートや、ダイエット板のステッパー関連スレッドも参考にしてみてください。

895 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 17:51:15

エアロライフターンステッパー使ってる方いらっしゃいませんか？

896 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/04(金) 07:47:50

>>894
同意

筋肉のつき過ぎを心配する必要などないです(笑)
ステッパーでムキムキになれるもんならなってみろ、って話ですから♪

ただ、シリンダー系のステッパーよりは、ラテのほうが有酸素運動に向いているかと思います。

897 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 02:01:13

1日20分は踏む。これを7日め。
あきてきた。。けどがんばろう。。

898 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 09:17:55

自分なりに飽きない方法を見出すのは「効果的な運動」の重要な要素だと思う。
続けてるうちにガンガンスタイルよくなってくのがおもしろくてやめられなくなるよ。

899 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 13:57:40

ステッパーでチンコおっきくなりますか

900 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 21:38:53

>>899
君が相当のデブなら身体にめり込んでたチンコが脂肪が減って出て来て大きくなったと錯覚できるかも知れないです。

901 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 22:08:32

それどんだけぇ～

902 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/11(金) 03:33:34

4→13センチ！おっきしたよー＼(^o^)／

903 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/14(月) 01:30:59

よし。きょうもがんばった。@897

少しだけ、ふくらはぎがしまってきた。
ジャンクフードを何度か食べたのに、体重が2kg減少。
効果がでてきているのか。がんばろう。

904 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/14(月) 04:08:00

ラテラル、最初は５分でバテバテだったのに、今は３０分までおｋになった。
ウエスト４ｃｍダウンが解せない。
腹に効いている風はないのに。
太ももは１．５ｃｍダウンと苦労してる。
まだ二週間だから、上出来かも。
食事制限も同時に始めたけど。

905 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/14(月) 11:26:59

美整体買ってみた。
音が鳴ると言う人いたけど、使って２日目ぜんぜん音しないよ
それとも、使っていくとこれから鳴り出すのだろうか・・・

使い心地はいいよ
ひねり運動がふとももに効いていて
気持ちいい感じかな
ただ
説明書にも書いてあったけど１５分しかやってはだめらしい
実際にやってみたら、油圧のところが熱くなるため
負荷が軽くなった　スカスカ
長い時間やる人には不向きかも

906 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/15(火) 21:41:54

ステッパーおもしろい。
なにが面白いって、日に日に身体が締まっていくことだ。

日曜、夏用のサンダルをデパートに買いに行ったんだけど、
試し履きしたとき、売り場の鏡に写った自分のふくらはぎが
イイ感じに細くなってて、うれしくなった。

あれ、デパートの鏡って、実物より細く写るようにできてるんだっけ…？

907 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 18:15:54

サウナスーツ着てステッパー踏むと、汗がステッパーに滴り落ちるくらいすごい。
1時間近くはやるんだけどね。
停滞気味だったんでサウナ併用しだしたら、代謝がよくなったのか又体重減りだした。
体脂肪も減ってるから、水分だけじゃないと思う。

908 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 19:42:48

>>907
おめでたぅ！
でも水分補給は忘れないでね！
脱水症状になちゃーうよ！

909 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 20:25:05

>>908
ありが㌧。
水分補給、しっかりしてます。（開始前、途中と、６００mlくらい）
サウナスーツ使うまで、あまり水飲まなかったんだけど。

910 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/25(金) 04:53:11

ステッパーをはじめて３週間。一週間くらいで１キロ落ちて、それから停滞
してたけど先日２キロ落ちてた♪
これだからステッパーはやめられない。

911 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/26(土) 00:22:23

死刑廃止派21人弁護団の素晴らしき主張

・水道屋の格好したのはコスプレ趣味(だから決して計画的な犯行ではない)

・姿を消した母親の寂しさを紛らわす為、抱きついたら偶発的に起こった事件

・ママゴトのつもりで遊んでた(床に叩きつけまくるママゴト遊びらしい)

・泣き止ませようと思って首にリボンをちょうちょ結びにしてあげたら死んじゃった（だから、傷害致死です）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・女性に抵抗されたから首を押さえたらなんか死んじゃった（だから、傷害致死です）

・女性を生き返らせる為に死姦した（被害者の救命措置を取りました、情状しろ！）

・精神の発達が遅れている　12歳児程度　（少年法にもあるとおり、18歳未満の死刑は出来ない）

ーーーーーーーーーーーー
・「死姦は救命行為と主張」＠報すて

・性行為は被害者の生命を救うための魔術的な儀式であり
　被告は精子が人間を復活させると信じていた＠報ステ

912 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/26(土) 10:00:25

>>910
うう・・・よかったね。
私はステッパからウォーキングに浮気したんだけど、罰が当たったのかピタリと停滞。
結局10日目でステッパに戻ったよ。
当分本妻一筋にするつもり。＞ステッパ

913 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/26(土) 19:21:46

ぎこぎこ言わなければいくらでもやりたい

914 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/27(日) 05:27:19

今日できなかったんだけど一日さぼるとダメかな？

915 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/27(日) 06:12:08

>>914
何がどうダメなのかよく分からないんだけど
そんなに窮屈に考えてると続かないと思うよ・・・
ガンガレ

916 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/27(日) 23:41:33

今日楽天でラテ注文したので仲間入りカキコ。
今はマンション、近い内市営に引っ越すので音が鳴るのは避けたいと思って
いろいろ調べたけどやっぱ個体差はあるみたいだし、運ですね。
頑張って続けるけど、高いの買って飽きたり向いてなかったりしたら嫌だから
安くで売ってたラテにしました。
ショコは２日で飽きたからなー。
できそうだったら踏み潰してもっといいの買います。
159㎝、53㎏の産後デブです。
電器屋でカラダスキャンしたら基礎代謝が1100代･･
2歳と0歳の子どもに気をつけながら邪魔されながら頑張ります。
小さい子どもがいる方、アドバイスあったらお願いします。

917 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/27(日) 23:53:41

自分だけかもしれないけど、骨盤体操してからステッパーやると汗が普段より出て気持ちがいい。

918 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/28(月) 00:14:41

>>917
骨盤体操に限らず準備運動が良いのでは？
自分はどんな状態でもｽﾃｯﾊﾟするとすげえ汗かくから体験談は無いんだけど、準備運動なりで
ウォームアップしてからやったら汗めちゃくちゃかいた！って書き込みをどっかで見た覚えがあるよ。

919 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/28(月) 00:25:54

色々なステッパーに手を出してやっと通販生活のものに
辿り着いた。これ最高。最強。負荷値最大ｗ
でも１５分使用したら１０分休ませないといけないので
その休ませている間にジョーバに乗ってる。
んで１５分でジョーバが止まったらまた１５分踏み続ける。
大体毎日１～２時間使用。

３ケ月で６ｋｇは良い感じ。

920 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/29(火) 00:31:28

>>916
ラテはでっかいよｗ
市営住宅でじゃまにならないといいですね。
子供がいないんでよくわからないですけど、注意書きには踏み台付近に何もないのをよく確認して、とか
当たり前のことが書いてありますよ。
音は静かだと思います。
デカい代物ですが、その分安定性が抜群なのは取り柄ですね。
回数とか速さよりも、腰のひねりとかに留意して続けると、かなりウエストが締まります。

921 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/29(火) 00:34:31

スィングステッパーを使って早3ヶ月。
腰は周りは少しやせたけど、腿と尻には効果なし。
やり方悪いのかな・・・

うちには体重計がないから体重が変わったかはわからないや(;つД｀)

922 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/29(火) 04:44:30

小さい子供がいる場合はベビー柵で子供の安全確保ね

ステッパにぶつかったり手挟んだり熱で火傷など危険いっぱい

923 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/29(火) 17:26:26

>>920 >>922
レスありがとう！
ラテは大きいみたいですよね。
メジャーで計ってみたりしましたが実物見ないと実感わかないので
思い切ってポチしました。
市営住宅、今住んでるマンションより広くなるのでラテ置き場確保して
頑張りたいです。
音が静かと聞いて安心しました。
腰のひねりを意識したらいいんですね！
独身時代のくびれを取り戻せるように頑張ります。

ベビー柵あります！！
下のチビがハイハイし始めそうなので柵つけて気をつけます。
ありがとうございます。

924 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/30(水) 15:09:12

何日かおきにさぼってしまうので
そういうときは、翌日倍踏むことにした
そうしたら続いている…
もうちょっとで１ヶ月
あんまり脅迫的にしないといいもんですね

925 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/30(水) 22:26:17

いつも通りの運動量でもずーっと継続すれば、1日さぼったくらいなんでもないよ。
突発的に増やしても意味無いしね。
でもそれが自分に合ったペースならそれでいいと思う。しんどい時は、無理せずに。

926 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/31(木) 01:23:02

ステッパーでじゃなく、ベツクチで足傷めちゃった・・。
せっかく1ヶ月休まずに踏んだのに。
昨日、今日とシップ貼って休んだので、明日からまた踏まなくちゃ。
歩くと痛いんだけど、ステッパー止めるの怖い；；；

927 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/31(木) 02:37:01

大手小町に、一日二時間踏み続けて２０ｋｇやせたって奥がいたよ。
もう旦那に止められたとかｗ
やり方を工夫すれば、膝を痛めずできるかなあ。
サポーターとか予防に用意した方がいいかな。

928 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/31(木) 17:19:41

なんかさー･･･胸から痩せる気がするのは気のせい？

929 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/31(木) 22:32:28

>>927
マルチみたいでｺﾞﾒｿだけど、ｽﾃｯﾊﾟｰDEﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚにも書いたものを転載しときます。

膝痛に困ってる方に朗報。
私、別段変な踏み方してる自覚も無く、下に踏み込んでもいないんだけどなんか膝に違和感が。。。
やばそうだと思いながらもそれ以上にﾗﾃやめたくなかったので、なんとなく適当にやってるウォーミングアップ時に
膝をよぉく回すようにしたところ、なんか膝快調です。違和感無くなった。お試しあれ。

追記
最近、屈伸もよぉくするようにしました。それとの相乗効果の可能性もあるかも？

930 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/31(木) 23:35:14

準備運動は大切、ってことだね。

自分は軽く身体を温めるためにストレッチして
ロデオ２に乗ってからステッパー

なにもしないでステッパー乗るより汗出てイイ！

931 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/01(金) 00:48:43

>>919
１５分やって１０分休ませるって
欠陥商品だと思うけど。

932 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/01(金) 01:40:56

ロデオ持ってる人結構いるみたいだねｗ
ロデオやってるとあのちょっと変な感じになってこない？
そこが嫌だ

933 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/01(金) 01:51:26

あのちょっと変な感じｗｗわかるｗｗｗ

934 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/01(金) 02:13:22

なんか通販生活のステッパーを、どうにかして評判落としたい人がいるみたいですね、
まぁ通販生活の売り方おかしいのが、そもそも駄目なんだけど。

そのステッパー実物みたら分かるんだけど、とてつもなく頑丈に出来てますよ、
他のステッパーが玩具に見えるくらい、戦車と軽自動車って感じ、
とても15分でどうにかなる造りじゃないですよ。

某ステッパーが1時間なら、通販生活のは3～4時間大丈夫でしょ?って感じ。

要するに、通販生活が少しでも、補償でダンパー交換をしたくないための
勝手に作って言っている時間ですよ。

日本では3年保証ですけど(怒)、
もともとはアメリカの巨ピザ相手に5年補償で売っている商品ですから、
そりゃ耐久性は高いですよ。

935 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/01(金) 02:18:04

あ、でも「1日2時間以上踏みたい」って言われない限り、
通販生活のステッパーは勧めないな～、補償3年で49000円は高すぎる。

2時間以上踏むならオススメ。

936 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/01(金) 18:55:48

ゆらゆらライト送料込みで５６００円で買いますた(･∀･)
頑張って痩せるど♪

937 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/01(金) 19:14:18

>>929
ありがとう。
今日から取り入れてみます。

>>928
胸はしっかりホールドしておかないと、揺れの激しい部位からやせてくるそうですよ。

938 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/02(土) 00:09:19

エアロライフ　ターンステッパー使ってる人いますか？
感想など聞かせてもらえるとありがたいです(^^)

939 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/02(土) 10:46:10

今まさに、ターンステッパーとゆらゆらライトで猛烈に悩み中。
ターンの方が効率よく効きそうだけど、値段が全然違うんですよね・・・。
高いだけの違いがあればいいのだけど。

940 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/02(土) 16:38:21

>>934
通販生活のものは全般的に高めですね。
回転ハンガーとかも恐ろしく丈夫だそうですけど、何十万だもんね。
1万円以下のを買って、踏み潰して買い替え、の方が良さそう。
大体改良された上に、安くなっていくものだし。
電化製品でも皆一緒だけど、どの辺りで折り合いをつけるか、ですよね。

941 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/06(水) 02:32:44

ちょっと具合悪くて３日できなかった･･･まあいいや気持ち入れ替えて
明日からがんがる

関係ないけどウチでのステッパーの愛称はギコギコ。どうでもいいよね。

942 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/06(水) 02:57:18

ギコギコ！？もう少し詳しく聞かせてもらえないかな？

943 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/06(水) 06:02:31

感覚派だから

944 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/06(水) 07:35:43

>>941
ウチでも通称ギコギコだよｗ　おんなじ人がいて嬉しいｗ

945 ：941：2007/06/06(水) 15:13:20

ほんとに？！まさかギコギコが通じる人がいるなんてｗ
ほんとなんだか嬉しいｗ

946 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/06(水) 22:07:04

>>942
warata

947 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/08(金) 15:04:17

保守かねて。
さぼりぎみだったので、ここ3日間、毎日3日分踏んでいる…。
1日15分として45分くらい。
今の時期は汗がすごい。1Ｌ以上水を飲みました。
あしたもがんばろうー。

ザビックスのビューティーバランサー使用中です。
エアロライフのステッパーに、センサーつけてしています。
ゲームとして踏むので、面白いですね。
ゲーム好きにはいいと思います。

948 ：941：2007/06/08(金) 23:00:00

私はもっらら携帯でワンセグみています。
手が動かせるほうが好きなんですよね

949 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/08(金) 23:00:27

ごめまだコテ入ってた･･･

950 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/09(土) 17:26:14

マンションだからやっぱり階下への騒音が気になる。
絨毯の上にコルクカーペット（３０㎝×４枚）を置いてラテやってます。
１ヶ月、毎日やって３キロ減です。この調子で頑張るわ！

951 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/09(土) 20:39:45

>>934
ttp://xiser.com/store/product.php?productid=16133

これですね。
確かに、15分で休めなんてどこにも書いてない。

952 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/13(水) 12:03:10

４日さぼったら２キロリバウンドしたよ！
精神的に落ち込むとやる気でなくてだめだなぁ。
マルチにはまりそうな母をどうにかしてくれ

953 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/13(水) 13:10:39

阻止 age

954 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/13(水) 16:10:31

>>941
>>944
うちもだお

サボると家族から『ギコギコ続けりんよ』と言われるお

955 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/13(水) 18:07:37

おまいらギコギコがんばれよ

956 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/15(金) 20:21:47

エアロライフのターンステッパー買った！
ラテラルの五月蝿さ＆ジャマさに耐え切れず買い替えたんだけど
小さくて場所取らないし、音はびっくりする位静かだし
色もおとなしくて良いし、軽くて移動楽だしで、買い換えて良かった！
あとは付属マットがもっと厚くて、エクササイズＤＶＤが付いてたら完璧なんだけどな。
ラテラル＋エアロバイク＋軽めの食事制限で７kg落としたから
こっちでも同じくらい落とすの目標にがんがる

957 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/15(金) 22:04:53

ねえ、ギコギコで４キロ落としたんだけどもし止めたらリバウンドするのかな？
摂取カロリーを抑えたら大丈夫かな。

958 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/16(土) 01:59:20

>>957
自分は７キロ落とした
で、そのあとステッパーやめた
しばらくは太りにくい体質が保てたけど
やっぱり運動をやめてしまったら筋肉が落ちてしまう
基礎代謝も落ちた
かるく体重が戻ってきてしまったので、
またステッパーはじめたら体重落ちた

リバウンドの危険はあると思うよ
一日５分でもいいから続けてみたら？
もしくは他の運動を

959 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/16(土) 09:56:42

>>957
私も>>958さんと同じ感じ。
10キロ落として一応終了して踏まずにいたら、
半年間は体重変わらず（でもだんだんプニってくる）→じょじょーーに体重増加→また踏み始めた→今2キロ減。
一気にリバったりはしなかったけど、やっぱ止めると少しずつ体重増えるし、
何より肉が柔らかくなって体型に響く。
なので、ダイエット期終了しても、少しずつでも続けた方がいいと思う。

960 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/16(土) 10:43:44

ありがとう。１週間さぼってたのでまたがんばります。
リバウンド繰り返すと痩せづらくなるっていうし５分でも踏んでまます

961 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/18(月) 22:48:10

美整体骨盤ステッパーとツイストビューティーってよく似てるけどなにか違うのかな？
大差ないなら価格半分ぐらいのツイストビューティー買ってみようと思うんだけど
どちらか使ってる人使い勝手はどうですか？
やっぱり安いのはそれなりにがたが大きかったりきしみ音出やすかったりするんでしょうか？

962 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/18(月) 23:44:52

人いないな～
モチベ保てないよ。。
みんな続けてますか？

最近暑くてやる気でなくない？

963 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/19(火) 00:02:24

定期的に出てた荒らしに嫌気がさして、
みんなアッチに移ったんじゃないかな、
かくいう僕も移ったくち。

★★★ステッパーDEダイエット★★(2)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179017160/

こっちの方が歴史も古いし古参の知識多い人も多かったんだけどね～、
やっぱしIDが出ないと駄目みたい。

って事で、次スレはアッチに立てるか、今あるのと統合ってのはどうでしょうかね。

964 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/19(火) 00:28:28

そっか…ここ気に入っていたんだけどな。。
美容板前にID導入されたのにすぐまたナシになったことあるんだけどなんでID制にしないんだろ。
だから糞スレばかりになるんだよね↓↓

教えてくれてありがと。
ここはできれば存続して欲しいな～

965 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/21(木) 01:31:23

私も存続きぼん。
伝統あるスレｗを細々と続けていきましょう。

966 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/21(木) 06:15:02

http://blog.livedoor.jp/onaka39/

967 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/25(月) 21:13:58

>>557
僕は5年ぶりに、美容の方のステッパースレに去年戻ってきたんだけど、
その頃からその耐荷重の相違って話題になってるんだよね～、
でも答は見たことが無いんですよ(汗)、お役に立てなくてゴメン。

僕も疑問に思ってたんですが、
これは、問い合わせてみるしか無いかも、
分かったら教えて下さいね。

968 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/25(月) 21:15:11

あ、、、誤爆(汗)、申し訳ないです。

969 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/30(土) 02:46:50

もうだめなんですかここ。。

970 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/30(土) 11:09:52

カロリー表示絶対におかしくない？

971 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/30(土) 11:44:06

>>965
だったら、次スレはダイエット板に、このスレの正式な後継のスレを立てれば良いと思う、
最初は重複だなんだって言われるかもだけど、このスレに愛着を感じている人は多いと思うので、
戻ってきてくれて、現在ダ板にあるスレは廃れると思う、実際アッチはレベル低すぎるしねぇ、、、

>>969
このスレ立てるときに現状維持ではなく、ダイエット板に立てとけば良かったんですがね、
まぁ>>1を責める事はできないけど。

>>970
おかしい

972 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/30(土) 12:15:02

カロリー表示5分の1ぐらいが適正だと思うけど
どうかな

973 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/30(土) 12:26:07

もともとここにあったし美容板じゃ駄目なの？

974 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/30(土) 12:34:16

>>972
体格や、その他の要因によって、かなり変わってくるので、
一律いくらが適正って考え方が、そもそも間違いかな～、
ネットで検索すれば、大体の数字は分かるけどね。

>>973
前スレでは、その議論の結論が出ず結局現状維持でこの板に次スレを立てた結果がコレですのでねぇ、、、
まぁ、ココでもIDが出ないのと、荒らしが出没しやすいのと、人が少ないってのを我慢出来れば良いのでは?
多くの人がダイエット板のステッパースレに移った今では荒らしも出なくなってるし。

975 ：974：2007/06/30(土) 14:03:11

ちょっと皮肉っぽい書き込みになってますね、ゴメンナサイ。

このスレに愛着あるし(なんせ5年前からお世話になってるし)、
ネガティブな要素が少なければ出来ればこの美容板で存続してもらいたいけど、
前スレからの流れと、その結果の現状を見てしまうとやはりダイエット板への移動が良いかと、、、

やっぱり愛着あるスレなんで、にぎわってて欲しいんですよね。

976 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/30(土) 14:42:04

細かい人がいるねえ。
別にこのままでいいじゃん。
スレ一つごときでネチネチうるさいよ。

977 ：スリムななし(仮)さん：2007/06/30(土) 14:51:36

>>976
ありがとう、
君のその書き込みは次のスレをダイエット板にする後押しになるよ。

細かい事が気にならない君なら、どこに移ろうが依存はないね?
このレスに対してもネチネチ反応しないと思うけど、
君だと思ったら荒らしと見なしてスルーさせて貰うね。

978 ：977：2007/06/30(土) 14:53:00

おっと誤変換依存→異存

979 ：スリムななし(仮)さん：2007/07/01(日) 20:19:39

>>976はダイエット板のステッパースレの住人じゃないの？
あからさまな牽制、嫌がらせだよｗ