★★ステッパー仲間　16台目★★

1 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 20:02:02

前スレ
★★ステッパー仲間　15台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1142339623/l50

2 ：うんこマンa.k.a.投資家 ◆ANTI/wUlAI ：2006/04/23(日) 20:02:25

２

3 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 20:02:32

4 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 20:03:25

★★ステッパー仲間　11台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111132088/
★★ステッパー仲間　12台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118161406/
★★ステッパー仲間　13台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122554945/
★★ステッパー仲間　15台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1142339623/l50

主な各種運動の体重および単位時間あたりの消費カロリー一覧
参考になれば幸いです。
ttp://homepage2.nifty.com/luke_apostle/shouhi.html

5 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 23:18:55

乙！
前に書き込みして美容体型スレに行けといわれたものです。
なかなか体重が落ちなかったんですがステッパーはずっと続けていました。
停滞期が終わってじわじわと痩せ始めました。
今が一番頑張り時期だと思うのであと１キロ頑張って落とします。

6 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 04:00:55

エアロとトルネードはどっちがお勧めかテンプレに入れといたらよいんではないか

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 04:08:54

ミニツイストステッパーキュートって良いですか？
小さくて可愛いから良いな～と思ってます
負荷調整無しはやっぱり駄目かな…

8 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 09:20:25

【製品情報】
・エアロライフサイドステッパー
　500×320×260mm, 7kg
　カウンター：ステップ数・運動時間・カロリー
・スイングステッパー
　520×410××225mm、6.9kg
　負荷調整ダイヤルあり。カウンター：回数・時間・カロリー
・ツイストロックステッパー
　615×480×260mm、12.5kg
　負荷調整ハンドル有り。カウンター：数・時間・カロリー
・トルネードステッパー
　本体／560×490×240mm、12kg、パワーバンド/100cm
　パワーバンド2本つき。
　負荷調整は立ち位置。カウンター：時間・回数・カロリー表示・スピード
・ミニツイストステッパーCUTE
　430×430×210mm、6.4kg
　負荷調整無し。カウンター：回数・時間・カロリー
・ゆらゆらステップトレーナー
　550×550×270mm、10kg
　シェイプバンドつき。
　負荷調整ダイヤルあり。カウンター：回数・時間・カロリー
・ラテラルサイトレーナー
　620×500×240mm、12.8kg
　ビデオつき。パワーコード、マットなどのオプションあり。
　負荷調整レバーあり。カウンター：回数・時間・カロリー

9 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 09:25:13

【耐久性】
A－・エアロライフサイドステッパー・・・100kg・60分連続使用可
B・スイングステッパー・・・繊維質ベルト式
B・トルネードステッパー（ツイスト＆シェイプ）・・・シリンダー式
B－・ゆらゆらステップトレーナー・・・金属棒連結式・90kg
B－・ツイストロックステッパー＝ゆらゆらステップトレーナー
C・ラテラルサイトレーナー・・・チェーン連結式・110kg・改良版がでた
・ミニツイストステッパーCUTE・・・シリンダー式

【静粛性】・・・床を汚したくないだけなら薄いマット・振動防止なら厚いマット（風呂用のコンパクト型のトイレ用）
A・スイングステッパー
A－・エアロライフサイドステッパー・・・安いのはキーキー音がしたら油を注そう。
B・トルネードステッパー（ツイスト＆シェイプ）・・・キーキー音がしたら油を注そう
B・ゆらゆらステップトレーナー・・・キーキー音がしたら油を注そう。
B・ツイストロックステッパー＝ゆらゆらステップトレーナー
・ミニツイストステッパーCUTE
・ラテラルサイトレーナー

【効率性】
・エアロライフサイドステッパー・・・重心横移動
・スイングステッパー・・・ひねり運動
・ツイストロックステッパー・・・ひねり運動
・トルネードステッパー・・・
・ミニツイストステッパーCUTE・・・
・ゆらゆらステップトレーナー・・・ひねり運動
・ラテラルサイトレーナー・・・ひねり運動

【共用部】
ゆらゆら⇔ロックステッパー・・・本体部分
トルネード⇔ゆらゆら・・・・・・付属コード
ラテラル⇔ロックステッパー・・・ステップ部

10 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 09:26:12

音対策

・ゆらゆら
グリース（×クレ５－５６）を以下の部位に塗る
　・ステップするところの元
　・ステップ裏の2×10センチ位の細長い金属部分（取っ手の三角形の斜線に当たる部分）
　　　→ここの油が無くなると取っ手の三角形の斜線部分が削れて踏み心地がガタガタになる｡
　　　　　一度ガタガタになるともう直らないんで注意。
　・裏返して銀色の円盤部(http://r.skr.jp/128/files/2696.jpg)
　　　甲羅のフロント側の外し方（メガネレンチ推奨・ナットのサイズは適当）
　　　　　ひっくり返して負荷調整ボルトの先にある、14㍉か17㍉のナットをはずす。
　　　　　　↓
　　　　　負荷調整ボルトをはずし、その裏にあるプラスネジと左側のプラスネジをはずす。

　　　甲羅のリア側
　　　　　ひっくり返した状態で、リア側の甲羅と本体をつなぐプラスネジがあるので、
　　　　　その２本をはずす。この時に取っ手の下にある、ちっこいプラスチックの蓋もはずしておく。
　　　　　　↓
　　　　　取っ手部分のプラスネジ２本をはずして取っ手もはずす。
　　　　　　↓
　　　　　その左右にあるペダル誘導用プラスチックバー？は各２本のプラスネジと8㍉ぐらいのナットで止まっているので、
　　　　　それをはずしてプラスチックバーもはずせば、甲羅のリア側も簡単にはずれる。

・トルネード（ツイスト＆ステップ）
https://www.rakuten.co.jp/moris/img10221018144.gif

11 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 12:18:58

<<１さん
激乙です。

12 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 13:10:03

>>1おつかれさまです～

心泊系が無くても心泊数を計る方法はありますか？

最近はステッパーすると気持悪くなる今も吐きそう

13 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 13:46:21

>>12
心臓に手を当てて、10秒で何拍か計って6倍する。
腕だと脈拍になるから、できれば心臓で。せめて首

14 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 15:26:50

>>1 乙です。

【静粛性】・・・床を汚したくないだけなら薄いマット・振動防止なら厚いマット（風呂用のコンパクト型のトイレ用）

（風呂用のコンパクト型のトイレ用）
ってなんだろうと疑問だったけどやっとわかりました。

>下に敷くマットなんですが、風呂用のは45センチが多かったので、トイレ用買いました。
>幅60センチでベストフィット。トルネード使いです。初日5分、150ふみふみでダウンしました。

ってレスから来てるんですね。

15 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 15:30:54

抜けてるよ～

★★ステッパー仲間　14台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129825527/

16 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:18:43

>>12
リアルタイムで心拍をモニタリングするなら、心拍計はあった方が断然いいと思う。
スポーツジムとかに通うこと考えたら、心拍計に投資するのは安上がりだよ。

気持ち悪くなるのは、心拍を急激にあげてしまっているからでは？？
15分くらいかけて、ゆっくり直線的に目標心拍数まで上げて、
下げる時も同じくらい時間をかけて少しずつクールダウンすると、
体の負担も小さいし、疲労が残りにくく、脂肪の燃焼効率もいいらしい。
何より、「今日は上がりにくいな、調子悪いのかな」と、
オーバートレーニングやダイエットのやりすぎなんかを客観的に把握できる。

それに、漫然と○分間とかを目標に踏むより、心拍数をコントロールしながら、
運動した方が、挫折しにくいというか、飽きが来ない気がする。
人間って、いきなり大きな目標を目指すより、小さな目標をクリアしながら
積み重ねる方がモチベーションが持続するっていうし。
おかげで今年で5年目に突入。もうステッパーの無い生活は考えられないｗ

17 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:35:35

以前、ニッセンでステッパー買って音きになり返品。
で、ピンクのミニステッパーを購入。
ニッセンのは、やたら疲れたけどピンクのはあんま体力使わない気がします。
て事はカロリー消費率すくないのか・・
あと、ミニステッパーはウエストには全く効果なしですか？
腰ひねりが全くないよ

18 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:05:44

>>13 >>16レスありがとう

とりあえず心泊計買うまで心臓で計って見ます。

16さんは5年も続いてるなんて凄いw
参考になりました説得力あるし。

19 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 19:16:17

ミニツイストを使い始めて４ヶ月。毎日３０分やってたら右側のジョイント部がパカって割れた・・・
金属用エポキシパテと束線止めで応急処置したけどいつまでもつかなあ･ﾟ･つД`)･ﾟ･

20 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:13:08

>>17
私は軽めのダンベル持ってウエストをひねるように
腕を左右に振ったり、前後に大きく振ったりする事で
ウエストや背中にも効くように工夫してます。
足の踏み込み方も　太ももに力を入れてみたり、
尻に力を入れてみたりとかしてます。

21 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:23:38

バレエストレッチの本に書いてあった腕の型をやりながら踏むとウエストに効くよ。
ヒジから下は外向きにひねって、ヒジから上の骨と肩間接は内向きにひねるってやつ。

22 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:14:38

ここ見て心拍計を買おうかと検討チュ
運動のカロリー消費量が表示されるものを買った方が良いのか・・
ステッパーのカロリー消費表示よりも
正確で数値を信じて良いのかどうなのか激しく迷うなぁ。

23 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:32:49

>>19
下まで踏み込んでない？踏み込んでると壊れやすくなるよ。
>>22
心拍数はついてるに越したことは無いけど、続けることが大事だよ。
３ヶ月以上続けて効果がなければ心拍数とか考えるんでいいと思う。

24 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 02:25:39

>>19
普通、保証が一年はあるだろ
普通に使ってて壊れたなら商品に瑕疵があるとみなせる

25 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 04:05:37

１時間ステッパーした後ってイったような感じがして気持ちいい

26 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 11:13:00

ランナーズハイ？

27 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 12:54:30

風邪で関節がガクガクして
心臓も少しドキドキするのだが
こんな時はフミフミしてもオケでつか？
無理は禁物と分かっていても
フミフミせずにはいられない自分は完全に中毒かも
本日も２時間、頑張りんこ♪

28 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 14:14:15

>>27
自己判断しる
自分の身体は自分が一番よく分かってる

29 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 14:47:42

昨日から始めました
サイドステッパーです。
10分で息が上がってしまって終了・・・
30分以上出来るようになるのかなぁ
娘がV6のDVDを貸してくれたので今日はそれを見ながらやってみます。

30 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 16:23:41

なんだこのほのぼの感

31 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 17:02:04

ステッパー始めて1ヶ月たった。
ウエストは変化無しだけど、下腹が3ｃｍ減った
なんか嬉しい・・・。

32 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 18:04:43

走っても息が切れなくなったのがはっきりわかる。嬉しいぜ！

33 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 18:10:03

あーわかる、坂道登っても全然息が切れない。
あと、脚力が「登り」だけやけに強いｗ

34 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 19:32:11

>>32-33
ちくしょう・・・悔しいが、自分もだぜｗ

今日、付属で付いてきたシェイプバンドを初めて使ってみたさ。
・・・・あぁ、もっと早く使っていれば良かったと後悔 orz
すんごい腕に効く。

35 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 21:23:10

みんながステッパー踏んでる姿想像してたら勃起してきました
どうしたらいいですか？

36 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 22:07:18

オナニー汁

37 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 23:11:56

んだ。

38 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 23:59:09

>>26
ﾗﾝﾅｰｽﾞﾊｲかもしれないが、そこまでのイキにはまだ達してない。
ただ、１時間以上やると（人にもよるが）モルヒネ物質が出てくるらしい。
実は、わたしも高校生のときに太り始めて腹筋を始めたんだけど、５０回くらい
したときにあーーーーイクーーっていうような快感が走ったんだよね。
女子高で電車通学、おまけにすごい厳しい高校でバイト見つかったら
即退学っていうような感じだったから（もう２０年以上昔だけど）
わたしはバイトもやらなかったんだけど、かくれてやってた人もいたみたい。
やってた子は少し、学校でもとっぽい感じの子が多かったし、絶対にチクらないでよ
っていう感じだった。今思えばバイトの一つでもやっておけばよかったけど。
まぁ、くだらん脱線話になったが、そういうのもあって経験なかったんで
よくこの快感の意味が分からず、この快感を求めて腹筋してたことがある。
また、腹筋始めようかな。今はひざ曲げて少し起き上がるくらいしかやってないけど
思い切り起き上がるくらいの腹筋を５０回くらいしたあたりから感じる人は感じると思う。

39 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 02:31:38

＞女子高で電車通学、おまけにすごい厳しい高校でバイト見つかったら
＞即退学っていうような感じだったから（もう２０年以上昔だけど）
＞わたしはバイトもやらなかったんだけど、かくれてやってた人もいたみたい。
＞やってた子は少し、学校でもとっぽい感じの子が多かったし、絶対にチクらないでよ
＞っていう感じだった。今思えばバイトの一つでもやっておけばよかったけど。

ごめんここの脱線話の脱線した意味がさっぱり分からんのだが

40 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 03:20:58

ウケる脱線しすぎw

今日ステッパーする気力が起きずサボった
でも最近ウエスト細くなった気がする
あとは太股に隙間が出来れば言うことないんだけど。まぁ便秘解消したからいいか

余談ですが私は中１のとき腹筋しててイキました

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 04:13:23

>>39
だーーかーーらーー、出会いがなくて経験がないっていう意味でしょうよ。
腹筋、ステッパーでイクっていうのは、まぁ、そのときの感じ方だけど
あああああって感じだったな。男はどうか分からないけど、女性はけっこうあると思うよ。
ためしに腹筋やってみ。わたしもこれからやるところ。１００回以上やってれば
たぶん分かる人にはわかると思う。

42 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 06:31:03

なにこのオナニースレ。
変な奴も居つくし、何より荒れる元だぞ…

43 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 08:12:35

>とっぽい感じ
どんな感じの事ですか?大人っぽい?初耳です。

44 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 08:20:05

>43
Web辞書で調べてみた。
漫画や小説、ドラマで出てくる時ははたいてい
キザでちょっと下品めのちゃら男が多いかな。

とっぽ・い
（形）
きざで不良じみているさまを俗にいう語。
「―・い奴」「―・い服装」

三省堂提供「大辞林第二版」より

45 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 08:35:13

(　ﾟдﾟ)

(ﾟдﾟ　)

( ﾟдﾟ )

46 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 09:45:08

>>44
ありがとう!
京都出身だから聞いた事無かったのかもしれません。
辞書に載るくらいだから関東圏では普通に使う言葉なんですね。

47 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 10:34:16

腹筋でイクって釣りだよね。。。
クローディアのDVDで腹筋数百回やってるけどそんなの一度もないよ。
水泳でランナーズハイのような感覚になったことはあるけど
イクのとは違う感覚だし・・・ってマジレスしてみる。

>>46
それたぶん全国的に死語ｗ

48 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 11:40:02

釣りちゅうか
自作自演のネカマと思われ。

49 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 12:02:16

３０００円ちょいのすんごい安物のステッパー使ってます。
長時間は出来ないけど、それなりに頑張ってる。
でもまだ一週間だからあんまり変化なし･･････････

50 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 13:20:58

先日、友人に誘われてオールをした。
23時くらいまで散々飲み食いしたのに体重はほぼ変化ナシ。
これがステッパーの効果か!!

カラオケで朝５時まで歌い続ける自分に対して
ぐったりと横になる友人。

これもステッパーの効果か！？

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 17:37:42

二時間はんやった
心泊数遅めで
気持よかった
でも疲れた

52 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 22:11:08

>>47
いや､だから全ての人にあるとは言ってないし。
ただ、自分はそういう経験があるっていうだけで。昨日も腹筋久しぶりにやったが
またあの快感を味わったよ。もしや、あんまり腹筋普段やってないほうがいいのかも。
普段から鍛えてると味わいにくいかもしれない。一種の体の悲鳴だからね。
ランナーズハイも、体が苦痛を味あわないようにしている防御反応だっていうらしいし。

53 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 22:18:11

through

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 22:35:22

高校の水泳の授業で着る水着はね、股間にサポーターが
ずれるのを防止するためにブツブツのシリコン加工がしてあるのよ。
みんな普通にサポーターを着て水着を着ていたけど、
サポーターなしで直接水着を着て、ブツブツがクリに当たって
気持ちよくなるのを楽しんでいる子もいたみたいよ。
52さんはそういう経験ある？
わたしは奥手だったからわからなかったけど、今だったらちょっと着てみたいな。

55 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 22:55:19

始めて２ヶ月でジーンズがゆるゆるになった
さらに１ヶ月後が楽しみだ♪

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 23:10:02

>>54
私は高校のときの水泳は全部具合が悪いでとおして水泳の授業は休んだ。
おかげでほんと卒業できないくらい体育の先生が怒った。理由は特にないんだが、
胸が０だったのでどうしても・・・女子高だったのでけっこう突込みがきついので
余計に嫌だったって言うのもある。当時はめちゃくちゃ暗かったしね。
中学までしか男子は知らないんだけど、股間のあたりがやけに膨らんでるなーっていうような
男子がいてびっくりしたことある。ほんとなんも知らなかったからな。もう何十年前だし
女子がエロ本も見ることなかったしね。わたしもグループも暗かったからそういうのもなかったし。

57 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 23:16:06

一瞬どこのスレに迷い込んだのかと思った。

58 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 00:15:06

いい加減スレ違いなんだが
エロスな話題はもういいよ。

59 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 03:34:42

ネカマにせよ腐女子にせよキモ過ぎ・・・正直な話そろそろ消えて

60 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 03:46:36

今ディノス番組でやってるよぉ～
思わず一緒に踏んじゃったｗ

61 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 04:26:22

エアロのやつ、大腰筋に効くがウリ言葉だけど、実際のところどうなんでしょ？
骨盤整体に効果があるんなら買ってみようかな。
普通のステッパーでだいぶ体力ついてきちゃったんで、
あまり使ってない筋肉に新しい刺激になる運動が欲しい…

62 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 14:11:17

CUTE使ってるんだけど、
一時間踏んでも心拍数が100までしかいかない…
心拍数をよりあげるために皆さん何か工夫されてますか？

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 14:15:51

>>62
1から読んだ？
みんな腕振ったり、色々工夫してるよ

64 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 15:08:21

うへえ読みました。
本読みながらやっているので腕振れなくて。

本読むのやめりゃいいじゃんｗ

はいそうですね…。

65 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 17:36:39

そのうち汗かかなくみたいですが、何故ですか？
汗タップリかいた方が痩せる気がして・・。
あと、終えてすぐ入浴は代謝を妨げるみたいなのは何故？
汗だくですぐシャワー浴びちゃってます。
たかが１０分しかやってないけど。

66 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 19:28:34

>>65
前スレ読んでみなーしっかり書いてあるよ( ´∀｀)

67 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 20:57:16

ステッパーしてからニキビが出来にくくなった！

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 21:17:11

たかが10分じゃ汗かいても痩せないとｵﾓ

69 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 21:27:44

いや、10分でも毎日続けたらきっと痩せるよ！
地道に

70 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 21:34:52

10分じゃ物足りないなぁ・・・
私冷え性だから、10分くらい踏まないと身体温まらないし(´･ω･`)
あ、温まっちゃいけないんだっけ。難しいね。

71 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 22:15:56

え！？温まったらいけないの！！？？
私汗かきまくりながらステッパーやってた

72 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 22:47:01

>>71
そのうち慣れてくると嫌でも汗かかなくなるよ。汗かくってことはまだ
初心者でしょ。デトックスが終ってからやっと脂肪燃焼に移行できるんだし。

73 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 22:53:21

体の半分以上は水分だからね。その汚いよどんだ毒だしが済んでから脂肪燃焼へ。
デブの人は脂肪の下にたまってる。水分を十分に取って有酸素運動をしながら
その汚い水分を押し出し汗を大量にかいてからようやく脂肪燃焼へ。
人によっても違うけど、長い人は３ヶ月くらいデトックス期間がかかることも。
だいたい、１日２時間くらいやらないとそうそう蓄積された脂肪は燃焼しないと思う。
わたしは１時間を２回にかけて１日２時間やってるけどね。
ようやくやっとデトックス期間を脱しつつあるところ。

74 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 23:09:47

わたすも１日に２回に分けて合計で２時間やってる
もう２ヶ月になるけど最初の頃みたいにたくさんの汗がでてこない
これってデトックスが終了したと思って良いのかな
体脂肪率は21㌫から18㌫まで落ちたけど体重は-2㌔くらいです。

75 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 23:13:46

74だが
夜の部の１時間を終えたら
すごく腹が減ってきて、さっき焼きイモ少し食べちゃった・・
明日からまた頑張るぞ☆

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 23:34:56

うわ。
私一日三十分を二回の一時間しかしてないや･････････
倍やらなきゃいけなかったのね

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 23:40:58

>>76
１時間だと効果ないわけじゃないけど維持の人もそれくらいやってると思われ。
維持の人と同じくらいじゃダイエットとはいえないんじゃないかな。

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 23:43:26

安物だから30分以上連続使用出来ない････････
四回に分けてやるかorz

79 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 23:44:18

>>74
体脂肪４２％のわたしにはアドバイスできないけど、その体脂肪じゃ体重も
すでに標準きってるだろうから、これからはアスリートみたいな感じを
めざすって感じじゃないかな？そうとう体力もついてるだろうから、いっそのこと
ステッパーは卒業してマラソンのほうへ移行するっていうのもいいと思う。
あんまり体脂肪を落としすぎても更年期が早くなるしいいことないんだよね。

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 23:46:24

体脂肪で一番いいのは２２％だよ。それ以下だと拒食症になりやすいとか
女性としての病気になりやすくなるとかあんまりいいことない。アスリートなら別だけど。

81 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 01:17:16

つうか一時間やろうが二時間やろうが続けることが大切

82 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 02:00:56

有酸素運動で効果が出るのは30分～
だから一日30分やれば効果でるよ
2時間とか頑張ってる人はそれだけ食べてるんでしょ
食に気をつければ1日30分で十分

83 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 02:46:04

>>82
３０分じゃ落としたいキロ数にもよるだろうけど、かなり期間がかかるんじゃないかな？
若い子とか代謝がいい人は落ちるだろうけど、実際３０分を１ヶ月続けたけど
維持にしかならなかった。やっぱり増やすしかないと思ってる。
あと２０キロ落とさないと標準にすらなれないからね。急ぐ必要もあるし。

84 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 07:44:34

う、１時間しかやってない…。ちょっと頑張ってみようかな。
始めて１ヶ月。まだ汗でパンツが濡れるよ。
心拍計買ってみた。
130~140で設定してそれ以上それ以下になったらアラーム鳴るってやつ。
結構いい加減に踏んでたんだな、ということは分かった。
あと一定のペースでやってるせいか運動後の疲労感もいつもよりなかった。
目安としてはいいんでないのかな。
夏までに５㌔痩せたいー。

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 08:29:59

>>78
安物じゃなくても連続で30分以上できるステッパーってあまりないぞ。

86 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 08:30:11

心拍計いいなぁ。私も買おうかな
高機能のは結構高いんだよね。

87 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:03:05

体脂肪２２パーセントがベストなんだ。
１９パーセントとか目指してたけど
病気とかになるなら嫌だな。
今は体重も理想体重に落としたしこれからは維持して行くだけにしよう。

88 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:14:47

確かに一時間やってるけど体重減らないなあ･････
生理前っていうのと始めてまだ一週間っていうのもあるだろうけど。

89 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 11:43:06

一週間で体重減らないって気が短いなぁ。
3ヶ月やって減らないとかならわかるけど。
長期的なスパンで考えないと途中で挫折してしまうよん。

90 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 11:59:10

私は始めて2ヵ月半だけど、まだ汗出るよ・・・
ﾊﾟﾝﾂも毎日ﾋﾞｼｮﾋﾞｼｮだよ・・・

どんだけ毒素たまってるんだ私の身体orz

91 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:21:47

>>90
代謝がいいんじゃないの?
水分を良く取ってるとか。
ｷﾆｼﾅｻｼｽ。

92 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 14:05:47

汗＝毒素ってわけじゃないからね。

93 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 14:32:31

うー
心泊計どれがいいのか迷う。
思いの外高いんだもん

つうかキリンレモンのCMの人みたいになりたい

94 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:23:38

ネットで超安いの買ったが
音がうるせーーーｗ
ギコギコガタガタギシギシミャーミャーうるせーーーーーーーー！

95 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:25:19

ステッパーはうるさいのが嫌だね。
あと振動。

96 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 16:41:37

部屋が二階で
家が古いから
底が抜けないかとガクガクしながらやってる。

97 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 18:33:41

>>94
み、ミャーミャー？！ｗ

98 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 20:41:41

モチ下がりそうな時はファッションカタログ見ると(･∀･)ｲｲね
何か頑張ろうって気持ちになる

99 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 21:21:13

確かに体脂肪率が21㌫の時はあまり風邪をひかなかったけど
18㌫になってからは１ヶ月に一度のペースで風邪をうつされてる
（学校で子供がもらってくる、で私にうつる）
しかも治りが遅い・・でもステッパはやめられない
美容面だけではなく健康面を重視するなら20㌫以上をおすすめしまつ

100 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 21:55:28

じゃあ２０パーセントを目指そう！

101 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 22:05:10

でもﾓﾃﾞﾙは20きってますよね

102 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 22:45:42

>>79
74です、アドバイスありがとう
マラソンは辛くて続かないです＞すぐ、お腹痛くなる
なので毎日２時間のステッパーが私にはちょうど良いかと。

103 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 23:01:34

最初二の腕と太股はただの肉のカタマリって感じだったけど、
踏み続けてくうちに、筋肉と脂肪分が分かれ始めた。
脂肪部分すごいﾀﾞﾙﾀﾞﾙしてるんだけど、これは良い傾向なのかな。

104 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 23:03:09

>>99
なんか本末転倒でつね

105 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 23:29:30

>>101
モデルが２０切ってるかどうか、体脂肪計で実際の数値を出してるわけでもあるまいし。モデルっていうと
あんまりガリで骨が出てると無理だから２２くらいの体脂肪はあるはずだよ。
人に言うときは実際の数値より低く言うもんだよ。
ウエストだってみんな５８とかいってるけど、実際は６５くらいあったりするし。

106 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 23:32:50

>>90
２ヶ月半じゃ、まだ初心者の領域だよ。かかる人は半年くらいデトックス期間かかる。
１年以上毎日やってる人はもう汗はかかずに脂肪燃焼のみに運動効果が働いてると思う。

107 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 23:34:17

やはり、油圧の摩擦音が気になって
運動に集中できない・・・もう少し金額を上乗せしてエアロバイクを買うべきだった・・

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 23:35:42

>油圧の摩擦音
私はそれを脂肪燃焼音として聴いている。

109 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 23:47:54

>>105
モデルは【身長－１２０】くらいじゃないといけないらすいよ
よってガリガリかと
よくスリーサイズをごまかすのはモデルじゃなくタレントさんでは
モデルのあのカモシカのような足の細さは神の領域と思う。

110 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 23:50:40

↑
すみません補足ですが
身長１７０㌢だとしたら－１２０＝５０㌔と言う事です。

111 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 00:33:22

ステッパー始めてからオナラばっかり出るようになったのだが･･･････
ステッパーと何か関係あるのかな

112 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 02:21:03

一日二時間とか凄いね
今でも結構キツイのに一日一時間では痩せないなんて…
先が思い遣られるー

こんなんだからいつまでたってもデブなんですね

113 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 02:36:11

>>111
一種のデトックス。運動全くやってなかった人はやり始めのときに風邪ひくわ、
頭痛はするわ、おなかの調子もおかしくなったりとか好転反応が出る。
それでびっくりして初心者は辞めてしまう場合も多い。
この期間を超えないことにはどうやっても真の脂肪燃焼にはたどりつけないから。
痩せてる人見てみれば分かると思うけど、汗たれながしてる人いないよね？
すでにデトックス期間過ぎてるから日常生活じゃそうそう汗もそんなにかかないし
運動効果が全て脂肪燃焼に働いてるから。

114 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 02:43:03

えーとそろそろデトックス
NGワードっと。。。

115 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 02:43:46

あーすっきり

116 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 03:09:47

このスレにはデトックス信者が1人住んでいますね。
しかも言っている事おかしいです。

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 03:14:23

>>114-116
デブはほんとデトックスまで否定し始めたか。やれやれ
どうせ、まだステッパーもやり始めたばかりの初心者だろ。
そんなんだからデブなんだよ。デトックスまで否定するってどれだけの低脳の
デブだよ？

118 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 03:41:37

ステッパー未経験者ですがこれどうでしょう？
ttp://watch.impress.co.jp/game%2Fdocs/20060404/xavix.htm

119 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 03:51:06

>>114-116
こら!!巨！！お前、ステッパーもろくにやってない巨だろ？
邪魔なんだよ、この糞巨野漏！！この糞デブ！！
汗大量に流してるんだろ？そんなんだから巨なんだよ！！この巨！！

120 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 08:10:56

なんでもかんでもデトックスデトックスうるせーぞデブ

121 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 08:14:20

ヽ(´ー｀)ノ

122 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 08:46:10

デト
そろそろ空気を嫁。

123 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 09:03:00

今巷でよく聞くデトックスって科学的根拠あるのか？ましてや発汗自体がデトックスだなんて・・・
体内において解毒は肝臓の役割です。
皮膚から発汗と共に毒がでるのなら汗はいち早く拭き取ることが必要、汗だくの状態を放置するなんて
愚の骨頂ってことになりますよねぇ。
発汗＝デトックス信者で実践してる人いる？ほらほら毒汗早く拭かないと再吸収されてしまいますよ！
美容健康関連の業者に騙されるあほがホント多すぎる、第三者機関の科学的データのない商品や情報はとりあえず疑えよ！！

124 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 09:06:19

汗かきたければ、ｾｸｰｽをしこたまやってろ

125 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 09:14:23

もはよう。

前はステッパー40分やっても汗まったくでなかったけど
最近、黒酢を飲み始めたら、ステッパー5分ぐらいで汗かくようになってきた！
気温のせいかな？と思ったけど寒い日でも汗が出るので、お酢ｵｽｽﾒです。

126 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 09:21:42

結論としては、汗が出るのは良い事なの？マズい事なの？
教えてエロい人！！

127 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 11:02:46

通販生活で紹介されているエアロビクスステッパーってどうですか？
頑丈そうでいいかなと思ったのですが、値段が\\\\\\

128 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 13:56:36

ステで心肺機能を高めるのは可ですか？

129 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 14:06:55

>>123
某メルマガではデトックスを否定してたな。

130 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 14:07:33

>>126
汗が出ることは決して悪いことではない。

131 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 17:41:43

むしろ汗かかない方がヤバイって聞いたんだけど

132 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 17:54:55

汗の出が悪い人って
新陳代謝がかなり悪いか、自律神経の乱れか、
運動をダラダラ適当にやっているだけか、いろいろ原因はあるよね。

>>113の
痩せている人は汗をかかないとか、デトックス期間が終了すれば
汗をかかないと言う理論はオカシイね。

133 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 23:01:26

ステッパー+ウォーキング始めて10日
やっと一キロ痩せた！（・∀・）
これからも油断せずに続けて行きますヽ（´ー｀）ノ

134 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 23:51:02

>131
シッコはたくさん出るけど、汗かかないってのはいいのかな。
私はシッコが少なくて（一日１～３回）汗もほとんどかかない。
代謝激悪。
岩盤浴でも汗が出ないほど…orz

135 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 00:24:15

>>132
お前は汗だらだら垂れ流してるんだろう？代謝がいいとかほんと巨って
なんでも自分の都合のいいように考えてて笑える！！じゃぁ、なんで
巨なんだ？お前は？こっちはステッパーやっただけ体脂肪が減ってるわけだが。
お前は巨のままで体脂肪も激太り。代謝がいいんだろう？それで巨って矛盾してないか？
汗をかくほうがいいとか巨はほんとどこまでおかしいんだか？あきれるｗｗｗ

136 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 00:31:15

>>120
おいこの糞巨！！デブはお前だろ？お前の体脂肪言ってみろ！！
どーせ４１ｋｇだとか１８％だとか嘘こくんだろうが、実際は３０％はゆうに
超えるド巨野漏！！せいぜい汗だらだら垂れ流してろって！！
>>122
汗だらだら垂れ流してる巨はなんでそんなに巨なんだ？代謝がいいんだろう？
体脂肪いくつだ？こら！！この糞巨！！こいつ、脂肪が体だけじゃなく脳みそまですごい
脂肪がたまってやがるなｗｗｗ

137 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 00:41:10

…(;_;)ｺﾜｲ

138 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 00:47:38

なんだか約1名　
巨、巨とうるさい人がいらっしゃいますが
ご自分のことでしょうかねクス
くだらないこと書き込んでる暇があったら
ステッパーでもしたらいかが？

139 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 00:58:23

マターリ行きましょうよ。

ステッパー始めて二週間。
体調が少しずつ良くなってきた気がします
やっぱりダイエットには運動ですね。食事制限のみのダイエットをした時は
めちゃリバウンドしましたし

140 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 01:15:54

>>138
おまえがなーｗｗｗ
糞巨は必死だなｗｗｗ

141 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 02:17:39

性格悪いね

142 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 02:40:42

>>141
性格悪いのはお前＝巨のほう！！
デトックスまで否定するわほんと、タチ悪いなｗ
自分が巨で外見はどうにもならないから、今度は性格悪いねときたかｗ
自分は巨で見た目は悪いわ、性格悪いわ、どうしようもないくせにｗｗｗ
どこか一つでもいいところないの？

143 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 02:43:50

周りの人達が暖かいと言ってる時に
自分だけ体が冷えて寒かったりしてれば代謝が悪いと判断していいのでは？

144 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 02:45:17

汗かくとか言ってるのは更年期障害だなｗ
更年期障害でぐぐれば分かると思うが、汗を大量にかきやすくなる。
このしつこい突っかかり具合もまさにそれだな。こわいこわいｗｗｗ

145 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 02:48:07

http://www.e-chiken.com/shikkan/kounen.htm
更年期には、ホルモン分泌のバランスが乱れてしまうため、それに伴い「顔や体が急にほてる」「急に大量の汗をかく」「いらいらする」「不安になる」といった様々な症状がでてきます。

146 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 03:06:01

はいはいスルー

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 05:08:13

推奨NGワード

デトックス
巨

専用ブラウザでNGワード指定すれば快適ですよ。
Jane Doe Styleがお勧めです。

148 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 08:22:51

朝からデトの暴れぶりにびっくりこいた
あまりの極悪ぶりに失笑でつ

いいかげんに巣へ・・。

149 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 08:27:58

>>93
心拍計高いですねよ、、、
8千円～１万円出せば、アラーム式のが買えそうです。
効率よく運動したいので、金欠だけど買うことにしました(｀・ω・´)

150 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 08:38:33

>>136
他のレスに「おまえ巨だろ？」って言いがかりつけてるのは
前からおまいだのようだ、デトックス信じるのは
おまいの勝手だがこのスレには要らないんだよ、いい加減にしる。

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 08:41:47

おまいだ→おまいだけ

152 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 09:10:14

>>149
私も心拍計を買いたいと思っているので、買ったら使い心地をレポしてね

153 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 10:51:24

ｽﾃｯﾊﾟｰ三日目。筋肉痛です。まぁ気にせずやってますけど♪
皆さん二時間とか凄いですねぇ‥いまは３０分しか出来ないけど、早く体慣らしていきたいです。

154 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 11:15:05

更年期障害って大変だなｗ
汗が大量に出るしｗ

155 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 11:32:19

>>154
ｶﾞﾝ( ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ

156 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 13:47:12

28歳男ですが、運動不足解消のため>>118+ひねり運動付きのステッパーを検討してます。
サイズの問題からCUTEが第一候補になりましたが、負荷調整がないのが心配です。
男がCUTE使ったら軽すぎて意味なしってことはありますかね？

157 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 14:53:10

相手の姿も見えないネット上で
お前は巨だろ！とか必死で言ってる奴は
「本当に残念な人だな」と思われてるの気付いてないんだろうな
スルー、あぼーん推奨

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 15:03:22

毎日二時間やりたいけど
問題は続くかどうかだから
自分なりのペースでやったほうがいいよ

と自分にいい聞かせる。

やっと一ヶ月たったけど肌がキレイになったのと
膝のうえの肉が若干すっきりしたかな

一番痩せたのはおぱい…

>>149私もレポ待ちます
三ヶ月続いたら買うことにするw

159 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 15:52:15

私も二時間やりたいなぁ。
昨日ちょっとｶﾞﾝｶﾞｯて1時間40分やったんだけど、
今日はそのせいか体調が悪くてさっきまで寝てた orz

やはり無理は良くないね。
でも早く40kg台に乗せたい・・・今日もｶﾞﾝｶﾞる！

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 16:06:41

俺の彼女、昨日ステッパー届いて頑張りはじめたんだが
すぐサボる性格なんだ
体重計やら健康器具今まで何個も買ってるんだけど1週間続かずに辞めちゃう
で、俺がサボるなやれって言うとめちゃイライラしはじめて怒るんだよ
どうやって続けさせたらいい？

161 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 16:32:47

鞭でも打ってみれば？

162 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 17:03:52

>>160
細い女と浮気しる

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 18:45:18

>>160さんが、ステやり続けてみたらどうですか?そしたら彼女も‘あたしもやりたい’とか思うんじゃ?!
あたしは友人が頑張ってる姿みると刺激を受けますよ。

164 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 19:08:01

>160
私も>163の方法が良いと思う。
「やれよ」って言われるより、「一緒にやろう」って言われる
ほうが、受け入れやすい。

165 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 19:22:30

うーん。やる気は結局は自分自身の気持ちの問題だから
なんかｷｯｶｹというか、発奮材料があれば良いんだけどねぇ・・・

たとえば太り過ぎて病気一歩手前とか、
お気に入りだった服が着れなくなったとか。
あくまで極論だけどさ・・・

166 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 20:55:19

ステッパー始めようと思うんですがプレステとかやりながらでも出来ます？

167 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 21:06:15

出来るだろうけど集中はし辛いと思う。
テレビ見ながらダンベル持ってやる方が全身鍛えられるんじゃないかな

168 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 21:16:22

腕振り効果やらは置いておいて、
とりあえず長時間やりたいならテレビより効果的なときもあるよ。
アクションゲームやりながらステッパーやってると30分くらいは一瞬で過ぎる。

169 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 21:19:25

なるほどありがとうございます
昔は昇降しながらTV見ながらダンベル持ってたんですが
最近TV見ないもんでゲームのがやる気でるかなーと

170 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 21:26:09

よく本読みながら踏む人いるけど、あれって視界ブレずにちゃんと読める？
ちょっと気になったから聞いてみた

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 21:30:44

本を読みながらとかゲームをやりながらだと、心拍数保てないでしょ？

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 21:57:04

確かに街の人の話とか聞いてる時間は心拍数落ちそうだｗ

173 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 22:10:15

ノリが良いのは音楽聴きながらかな

174 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 22:11:38

最近漫画読みながらやっちゃってる･･･
腕ふりしたいんだけど黙ってやってると時間過ぎるの遅くて。

こんなんじゃだめだ･･･orz

175 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 22:38:13

>>159
やっぱり段階を踏まないとね。
わたしは、はじめは１０分もできず。だるくて死にそうだったけど
２年くらいやってるうちにだんだんいくらやっても大丈夫になってきたから。
もう５年やってるし。やっぱり慣れて効果がなくなってきたから伸ばしてるだけだし。

176 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 22:39:36

CUTEに限らず踏み込みが軽いやつは負荷が足りないから心拍数上げるのが大変
ときどきダッシュみたくｶﾞｼｬｺﾝｶﾞｼｬｺﾝとスピードつけて踏み込まないと
まったく意味がないまま無駄に踏んでることになる

二時間とかやってる人は多分そういう人だと思う
例えば水泳や縄跳びをアスリートでもない限り連続二時間はできないでしょ？
心拍数100～130をいったりきたりする運動を30分もやったらかなりヘトヘトになるはず
そして一般体型になるだけならその程度の運動で必要十分

「今日も×時間やった～」と自己満足に浸りたいなら別だけど
脂肪燃やすことが目的なら集中して運動するのが大事だよ

177 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 22:51:25

>>176
ジムに行った時だけ心拍数を見ながらやってるけど
あのペースで連続１時間でもキツイ。
ちょっとでも油断すると、マシンに負荷がかかってウォーー！糞オメーってなる。

178 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 23:47:48

だらだら長時間(二時間？)やるより
心泊数保ちながら40分くらいやったほうが
効果的なんですかね

179 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 23:53:45

>>178
だらだら２時間やってるわけじゃないんだけど。
連続してやってることにされてるみたいだけど、２回に分けてだからね。

180 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 23:55:52

心拍数計りながらだいたい１６０くらいでやってるけど、普通に２時間連続でやってる。
テレビ録画したのとか観ながらやってるけど、２時間くらいは余裕。

181 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 00:00:33

今日、スーパーのカルフー○でラテが大安売りしていました
確か４千円代後半だったと思うけど、現物をはじめて見ました
なんかデザインが思いっきり古いとオモタよ。

182 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 01:30:16

>>175
素朴な疑問
5年もやってるのにまだ満足いく体系にならないの？
慣れて効果がなくなってきたのはいつ頃から？

183 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 01:32:53

>>179いやアナタのことではなくて例えばの話です
言葉が足りなくてゴメンナサイ
私は二時間でも一時間でも心泊数キープ出来ないので
とりあえず長時間やってる感じだけど
なんか意味ないかなと思って。楽しくないし。

184 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 01:54:17

>>183
心拍数はかなり重要ですよ
キープしていると自然と腕も振りあがるので、全身を使って運動している感じになりますし
時間も半分でかなり効率よく有酸素運動ができると思います。
余った時間は、ストレッチや筋トレをやるとなお良いです。

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 03:01:51

前に心拍計買ったものですが。
確かに心拍数一定にしてから汗のかき方が前より多くなった。
でも終了後は疲労感なし。生まれてこの方運動？ﾊｱ？な自分が爽快感味わう位だし。
そして生理中にもかかわらず体脂肪、体重とも減ってきました。
減るｽﾍﾟで、いま食事療法も始めたので心拍数のせいだけではないと思うけど。
とりあえず続けてみてﾏｼﾞ効果あった！なら報告する。

186 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 05:46:36

>>182
途中､何度か辞めてリバした時期があったので。太ると又始めるの繰り返し。
毎日５年間やってるわけじゃないよ。

187 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 09:49:28

偉そうに言っておいて結局言い訳か

188 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 09:55:46

>>186
それってステッパーというより
リバウンドで痩せにくくなっちゃったのかも。

189 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 10:29:19

>>187
あんた巨でしょ？笑えるｗｗｗ
えらそうってどこが偉そうなんだか？ただ５年前からステッパーやってるってだけで
えらそうってとらえるってよほど更年期障害がひどいんじゃなーい？（プ

190 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 10:30:24

>>187
巨ってろくにステッパーもやらないくせに、掲示板の書き込みだけはいっちょ前なのな！！

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 10:31:47

>>188
もう美容体重だよ。美容体重の維持でやってる。
２時間くらい普通でしょ。それくらいできないようじゃしょうがないと思うけど？

192 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 10:33:46

普通は２時間くらいやってるよ。人にはそんなにがんばってるとは言わないだけで
みんな影ではすごいやってる。知り合いなんかすでにモデル体型なのに
一日５時間はやってるって言うし。ステッパーも何台も持ってて交互にやってるって。

193 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 11:01:21

>192
それはなんか…依存症になってない？

194 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 11:23:23

>>191
別に>>188は美容体重かなんて聞いてないぞ
リバで痩せにくくなってるのかもって言ってるだけだよ

お前いちいち突っかかるような言い方したり、一言多いんだよ
ここは大人が多いからみんなだまってるけど
あと自分が気に食わないこと言われたから巨だの更年期だの騒ぐのも見苦しい
相手の見えないインターネット。お前の美容体重ってのもどうだかな
いい加減空気悪くするのやめろよ。
みんなﾏｯﾀﾘ行きたいんだから

195 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 11:51:30

>>194に同意。
少し反対意見を言われたからって
言い方きつすぎ。
反発されても仕方ない。むしろここのスレ住人は穏やかなもんだ。

196 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 13:02:10

ﾏﾀｰﾘ..:*･゜･(´ー｀).*･゜･*:.
あっ!駄目!ステ踏んでこなきゃ!!
倖田のDVD観ながらだとあっちゅー間に時間過ぎるんだよね。振り付け覚えるために上半身は常に動かすし、ステって良いね。

197 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 13:19:22

最近はユーロビートとかTRFあたりの懐メロ聞きながら踏んでる
あ、ダンスマニアなんかも(･∀･)ｲｲね～

198 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 13:30:32

>>197
分かる～!!!!!ﾊﾞﾌﾞﾙ青田のCD借りてこなくちゃ♪あれも小室の時代を感じさせて良いよね。懐ﾒﾛイィ!!

199 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 13:31:19

♪ﾋｭﾒ(夢)がもし～♪

200 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 13:59:46

ロンハー！？

201 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:47:39

今日は暑かったからいつもより汗かいたお（´∀｀）
少し休んだらシャワー浴びてｽｷｰﾘしたい

202 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:55:14

そうそうさっきニュース見てビクリした!!
30℃？！・・・おらが町はようやく二桁ってとこなのに日本は長いねぇ

さて手足が冷えて来たからステッパーフミフミするお！

203 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 15:40:25

今更ipodゲトした。
気軽に音楽しながらフミフミじゃー

204 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:12:13

>>200
そうそう、ﾛﾝﾊｰ企画で出したCD♪

205 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:16:53

てか暑くてやる気おきない..涼しくなった夜にでもやるか(´Д`)

206 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:47:42

>>194
あんたのほうがよっぽどおかしいんじゃないか？
そんなんだから巨なんだろうが！！
又、暴飲暴食か？ほんと巨の更年期障害はやだねーーｗｗｗ

207 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:49:52

>>194
＞お前の美容体重ってのもどうだかな

巨ってやだね～人の美容体重まで信じられないとは！！

巨は醜く、人を疑うしかないんだろうな。ほんと見た目は醜いわ、性格は
ひねくれてるわ・・・どうしようもないな！！
せいぜい、汗でも大量にかいてデトックスしとけ！！ｗｗｗ

208 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:50:28

多勢に無勢・・・。

209 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:51:51

>>194
そもそも、こいつがリバで痩せにくくなってるとか、それでも理想の体型にならないの？とか
くだらない質問してきたからだろうが？
こっちだって、お前が無駄なレスしなければいちいち美容体重だとか書く必要もなかったし。
お前が、いちいち煽るから仕方なく書いてやっただけだろう？

根性ひねくれてて巨って救いようもないな！！ｗｗｗ

210 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 17:12:24

帰れ。
てか氏ね

211 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 17:13:28

コンプレックスの強い人程暴れるんだよね

212 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 17:15:07

>>209
醜いのはお前
素へ帰れ糞が

213 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 17:26:54

ステッパー、くせになりそう…
一日三回はやらなきゃ気が済まない

214 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 17:32:54

うちフローリングなんだけど
ステッパーやりすぎて、床がへこまないか心配。
一応マットやタオルを敷いてはいるが

215 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 17:37:17

>>213
ｳﾗﾔﾏｼｽ...そんなに好きなんて。自分はやり始めるまでが面倒‥やり始めちゃえばﾉﾚﾙんだが

216 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 17:37:22

ステッパーの前に心のデトックスをおすすめします

しかし今日暑すぎでしたね

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 17:39:46

今日は真夏日だったらしい…これから運動するのに辛い季節になりますね
暑ければ水泳すれば良いのだろうけど、着替えたりするのが面倒臭い

218 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 17:58:38

>>210-212
又、巨が暴れてるな！！お前が巣にもどって死～ねや！！こら！！ｗｗｗ
こいつ、美容体重っていうのに過敏に反応してやがるなｗｗｗ
自分はいくらがんばっても到底なれないんで嫉妬してやがるんだろうか？ｗｗｗ
美容体重って書かれると本当かどうか分からないとか、デトックスに異常に反応したりとか
巨ってやだね～ｗｗｗ
しまいには、逆切れ。低脳はほんとうらやましいわ、なんの悩みもないんだろうなｗｗｗ
食っちゃーー寝、食っちゃー寝。それしか脳がないんだろう！！巨巨巨ーーー！！！ｗｗｗ

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 18:01:02

マターリマターリ

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 18:19:29

218 名前：あぼ～ん[あぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん

221 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 18:22:38

頭おかしいんじゃないの

222 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 18:31:00

ステッパーで豚足から美脚へと変貌をとげた方いませんか？
ステッパーでホントに足痩せるのかいまいちわからなくて買うか買わないか悩んでいます

223 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 18:37:51

>>222
私はももが太く、ふくらはぎは普通なのですが
ステッパーでふくらはぎに筋肉がついてしまい、太くなったｏｒｚ
ももは今のところ、変化なし

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 19:31:15

私もともと象さん足だったんだけど、内腿の肉が目に見えて無くなったよ！

先月買ったジーンズが、買った時はﾊﾟﾂﾊﾟﾂだったのに今はスルッと入るしね。
今度はﾕﾙﾕﾙになる様にｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)

225 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 19:50:19

>>218
まぁﾓﾁﾂｹ。
巨相手にムキになるのは激しく見苦しい。
ヽ(´ー｀)ノﾏﾀｰﾘしる。

226 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 21:10:38

あぁビックリした！
メンヘル板かと思った。。。

227 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 21:16:35

225 名前：あぼ～ん[あぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん

228 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 21:22:04

病んでる人間がいるようですね

229 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 21:32:16

うん、お気の毒と思った。

230 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 22:07:48

なんか専用スレでも立ててそっちでやって欲しい。

231 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 22:38:38

30分もすると足首が痛い

232 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 22:49:33

私はふくらはぎが激しく痛い

233 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:13:34

巨巨巨～♪
今日もバクバク食いまくり～♪

巨巨巨～♪
ステッパーもやらずに食っちゃ～寝～♪
巨巨巨～♪
（ラップ調に）

234 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:22:02

>>233
めちゃ受けた～けっこう流行りそう。
チェケラッチョの中で使われたら売れるんじゃない？
さー、これから美容体重維持でステッパーやらないと（１６０センチ、
４３キロ、ウエスト５８、バスト８６（Eカップ）、ふともも４３センチ、
ふくらはぎ２８センチ）

235 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:22:46

そろそろ巨をNG登録するか

236 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:34:33

まじでメンヘルに帰って欲しい
気持ち悪い

237 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:35:42

メンヘル板でもこんなあからさまな基地外いないだろ

238 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:38:43

頭おかしいんだろうね
自分にレスつけたりして
かわいそう

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:41:08

vipper並にタチが悪いね

240 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:43:38

235 名前：あぼ～ん[あぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん

241 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:45:23

vipperは遊びでやってるからいいけど
こいつの怖いのはまじになっているとこ
タチも悪いが根っから病んでるんだろ
ラップとかありえねー

242 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:45:41

やっぱり
同一人物が他人を装って書いた
援護レスじゃねーかと思っていたのは私だけじゃなかったんだ
前にも同じようなのがあったよなｗ

いい加減に勘弁してくれ、な。

243 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:45:52

基地外はｶｴﾚ。そして頭かち割って氏ね。

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:50:00

いくらなんでも氏ねは言い過ぎだよ～
精神が病んでいるならカウンセリングへ行くべきジャマイカ

なんか、あの布団たたきおばチャンを思い出しちゃったｗ
『ステッパー！ステッパー！さっさとステッパー！！』

245 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:50:59

巨こわ～嫉妬？？？

246 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:51:46

ここってステッパースレでしょ？巨じゃないと叩かれるの？
わたしも美容体重維持のためにステッパーやってるんだけど。

247 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:52:16

自分も美容体重維持のためだよ。

248 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:53:54

>>242
ﾊﾞﾚﾊﾞﾚだろｗｗｗ
自演するならうまくやれってみんな思ってただろｗｗｗ
気持ち悪いから触らなかったが。

249 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:54:44

どーでもいいよ

早くやめるか、やめられないなら別でスレたてなよ

250 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:56:34

巨専用のステッパースレ分離したほうがいいんジャマイカ？

251 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:57:48

暴れてるのってデトックス信者の人でしょ？

252 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 00:00:17

巨じゃないだろ？
約１名おかしいのがいるだけで
どうでもいいけどﾏｯﾀﾘやりたい

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 00:17:36

ここで暴れてる人って
なんかすっごく可哀想だね…孤独なのかなｶﾞﾝﾊﾞﾚ

私も内太股が引き締まってきた気がする
明日も頑張ろっと

254 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 00:33:42

あと美容体重もお気に召さないらしい＞おかしい人

私は最初ふくらはぎばかりに力が入っていたけれど
やっと太ももも使っているような感じになってきた
尻がひきしまるのはいつの日だろう。

255 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 01:25:58

>>250
デットクス専用のまちがい？

256 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 03:58:59

>>180
荒れて悪阻レスだが、心拍数160で2時間連続!?
関東一部リーグの体育会系バスケ部員とかですか??
心拍数160だと、健康な20代でも10分が限界だと思いますが。

257 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 04:34:12

>>256
途中で変にペースダウンさせなかったら30分までなら踏めるかな
まぁ2時間はやろうとも思わないけど。

258 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 05:06:58

>>180
＞だいたい１６０くらいでやって
＞２時間くらいは

「だいたい」　とか　「くらい」だから、本当はちゃんとやってないんだろ。
実際にやった事ある奴は、余裕なんて言えない。
ま、現役体育会系ならありえる話だけど。　

259 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 06:57:55

それ以前に、ステッパー運動で160まで行くってのがすごいね。
どんだけ激しく踏んでるんだろう。つか、膝大丈夫？

自分は、始めた当初の虚弱心臓（立ってるだけで110とかいってた）
でも150がせいぜいだった。
今じゃ、30分くらいかけて80→140がやっとで、
無理に短時間に上げようとしてたら膝に来た。

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 07:04:49

↑私もそれくらい

261 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 07:13:28

巨が又必死になってやがるな！！
巨ってほんと醜いわ、重箱の隅を必死でつついてくるわ、何が楽しくて生きてるんだか？？
美容体重、デトックスに過敏に反応して嫉妬？こわ～ｗｗｗ
悔しかったら美容体重でもなってみたら？無理だろうけどｗｗｗ

262 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 07:17:57

>>256 >>258
ここってステッパースレでしょ？巨専用スレ？だったら別スレ作ってやったら？
ステッパースレなんだから設立当初からいる人だっているだろうし、
何年もやってれば２時間くらい余裕でできる人もいる。
自分にできないことができるって認めたくないんだろうけど、それこそ巨特有のやっかみ
あんたみたいな人がいると、荒れるから別スレ立ててやってほしい。
人それぞれ体力もあるし、初心者専用のスレじゃないんだから、いろいろな人がいて当然でしょ。
なんでも信じられないって被害妄想がすごいんじゃない？

263 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 08:22:51

いい加減ｽﾙｰ覚えようよ(´･ω･`)

264 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 08:27:41

またデトックス・キティか…(´･ω･`)　>>261=262氏ね

265 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 08:38:58

ループだよね(´･ω･｀)

266 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 08:45:50

デトックス信者と2時間ぶっ続け美容体重さんの嫉妬が毎日ひどいです（　´_ゝ`）

267 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 08:49:31

汗をかくのがデトックスとか言っちゃう、知能レベルが義務教育修了未満レベルで

心拍160を2時間継続できるとかぬかしちゃう、虚言妄言癖炸裂で

巨デヴで更年期障害な>>261,262がいるスレはこちらですか。

268 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 09:24:55

さて。ピチカートファイブ聴きながらフミフミしよっと

269 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 09:27:07

お尻に効く、ヒップアップ効果のある踏み方ってどういう感じでしょうか？

270 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 09:45:51

巨デブが荒らすスレに成り下がったな・・・やれやれ

巨＝キチガイだってことが証明されたｗｗｗ

271 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 09:47:34

>>267
知的障害の巨！！毎日毎日よくも飽きもせずくだらないことに必死になってるな！！

そんなんだからお前は巨なんだよ！！ｗｗｗｗｗｗ

272 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 09:48:57

>>264
死ねお前！！巨っていうだけで、世間じゃ迷惑かけてるんだよ！！
いい加減自覚せい！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

273 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 09:50:35

>>267
＞汗をかくのがデトックスとか言っちゃう、知能レベルが義務教育修了未満レベルで

＞心拍160を2時間継続できるとかぬかしちゃう、虚言妄言癖炸裂で

＞巨デヴで更年期障害な>>261,262がいるスレはこちらですか。

それそっくりお前のことだろｗｗｗｗ
虚しくないの？必死で自分のことを叩いてて。ほんとオツムが弱いんだな

巨だけじゃなくｗｗｗｗｗｗｗ
よーーよーーーよーーー
巨巨巨♪

274 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 09:57:48

うん、よく分かったよ
お願いだからもうやめて下さい・・・
みんなマターリしたいんです

275 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 10:20:06

無駄な改行、池沼の証…(´･ω･`)

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 10:24:21

何かどうしようもないのが一匹居ついてるみたいだけど

277 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 10:34:26

私は巨だからステッパー頑張ってるんだけどな
ステッパーやるのに巨も美容体重も関係ないじゃない

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 11:22:46

これからステッパーを初めて挑戦するのですが、
160cm 61kgは巨でしょうか？

279 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 11:30:20

NGワード設定したら、すごく読みやすくなった。

280 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 11:47:38

>278
YES

281 ：278：2006/05/02(火) 11:52:35

あ、やっぱり。。。＿|￣|○
今後ステッパーと家庭風呂で有機ゲルマニウム温浴の併用でがんばります！

282 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 12:11:08

ガンガレ～

283 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 13:14:49

今日はステッパー日和だなぁ

昨日家族にキーキーうるさいって言われた
キーキーいわないで永遠踏めるステッパー誰か発明してくれ～

284 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 13:19:04

>>279
デトだけだったけど
巨もNGにしたらあぼーんだらけｗ

285 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 13:36:05

>>283
確かにキーキーうるさいねぇ
なんかぬこを踏み付けてるような錯覚に陥る(´・ω・) ｶﾅｼｽ

286 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 13:39:17

>>281
それプラス食事制限だ！
リバウンド繰り返したりしてなければ
５～１０ｋｇくらいなら食事制限でｽﾙｽﾙ落ちるんじゃないかな？
頑張れ～

287 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 13:39:28

４月から真面目にダイエット始めた者です。
ステッパー１時間（週６回）、㌍制限（極力１日1200以下）、炭水化物を控える、
お菓子食べない、お酒も極力控える（付き合いで飲みは時々行ってた）
１ヶ月で
体重－3.5㌔、体脂肪－2.5％でした。
モチあがりました。これからも続けていきます。
みんなでがんばろう♪

288 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 13:43:42

>>287
停滞期で餅下がってたから、なんかやる気出てきたお
一緒に頑張るべ(｀･ω･´)

289 ：123：2006/05/02(火) 13:47:41

結局、所謂デトックスは科学的根拠のない妄言。
身長１７１、体重６８、体脂肪率１２、体筋肉率３７の♂がそう認定してかまいませんね？

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 14:06:09

287です。
>>288さん
がんばりましょ♪
食後そろそろ2時間後か・・・
そろそろふみふみの時間かな(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

291 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 14:36:59

最近フミフミの前にはブラックコーヒー飲むようにしてる。
でも体脂肪計がないから効いてるのやらどうやら………

292 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:02:02

>>291
いま体脂肪計も安いから買った方がいいよ？
ホームセンｔナーでタニタの3980円くらいのものでも充分だと思う

293 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:31:21

>>291
どう？コーシー飲むとやっぱり違うもん？
汗の出かたとかさ

294 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 16:11:07

>>293
う～ん、どうなんだろう…
汗はよく出るけど、元々汗かきだし気温も高いから…
参考にならなくてｽﾏｿ

295 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 16:21:33

ステッパー始めて二周間ですが、皆さんは30分で何回踏み込んでますか？
私はなかなか早く踏めなくて、今日は2743回でした。
3000回以上は踏んだ方が良いのでしょうか…

296 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 16:27:09

私、数えてないよ
カウンターも気が散るから外してるし

まあでも一秒に二回くらい踏んでるかな

今日やりおわったら頭が物凄く痛くなった
なんだろ鉄不足？
しかしステッパー始めたら水が美味しい

297 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 16:44:27

>295
私も前まで回数とスピード重視でがむしゃらに踏んでたけど、
最近は太股とかお尻を意識してじっくり踏むようにしてるよ。
そのせいかちょっとスピードは落ちたけど、汗はたくさん出るような気がする。

あ、あくまで私の場合はだよ！

298 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:34:36

>>296
>>297
ありがとうございます。ご意見参考にしつつ、今日もステッパー頑張ります

299 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 21:23:39

踏み込みの回数自体はどうでもいいと思うよ。
器具によって負荷が違うし、人により踏み方も筋肉量も、心肺機能も全然違うし。
大事なのは体動かす時の意識と、心拍数と時間。あと継続することね。

300 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 21:28:04

あー・・・聞くにつけ、欲しくなるなぁ心拍計('A`)
金が無いってﾃﾗｻﾋﾞｼｽ

301 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 22:37:05

>>300
心拍計もってるけど、時計みたいなやつだと安いのだと５０００円くらいからあると思う。
自分のは１万弱くらいだけど、安いのだと２０００円台くらいでもあるみたい。

302 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 23:08:40

生理前は全然痩せないなあ…

303 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 23:23:35

いや、生理前の体重増加はほとんど水分によるものだから
心配いらないよ、生理が終わったくらいからちゃんと元に戻るし
ただ生理前はやたらと腹が減るが
意のままに食べていたらそれはそれで太る
ちゃんとステッパを続けながら食事も程々にしないとね。

304 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 23:27:25

水分なんですかー
なかなか痩せないので、せめてと思い何とか体重維持してるんですが
このまま頑張れば生理後に痩せる可能性はあるんですね

305 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 00:00:20

維持できてるなんて減量できている可能性大だよ
私なんていつも生理前は２㌔くらいは増える
で、生理が終わったら増えた分だけストンと落ちる
生理後が楽しみだね＜ガンガレ！

306 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 00:08:01

ありがとうございますm(_ _)m
これからも頑張りますよ！

307 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 00:09:09

>>305
私も生理前は2ｷﾛくらい増えますよー。
生理終わると元に戻るし、生理後は痩せ時だからモチ上がる！

308 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 01:30:47

正月以来の帰省で以前と同じパジャマを来てるんだが、
前は太股のところがパツパツだったけど
今は4センチくらい隙間が！！
めちゃくちゃモチ上がったよ。

ただ今回の帰省で戻りやしないかが心配だｗ

309 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 04:08:00

おすすめのステッパーは、何ですか？

310 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 05:09:23

フジの深夜のサイドステッパー見てると欲しくなってくるなぁ。

311 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 05:39:05

2年くらい前にTVでみてスレに来たけどなんか音だの耐久だのに
問題ありそうな感じだったので様子見の内にすっかり忘れていた
エアロライフとかがよさげなのかな

312 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 11:41:58

ステッパーに限った事じゃないけれど
やっぱり正統派なダイエットは時間がかかるね。
肥るのはあっという間なのになあ

313 ：スリムななし（仮）さん：2006/05/03(水) 16:41:53

ラテラルの購入考えてるんだけど、>>9の【静粛性】で名前の前に
アルファベッドがついてないのは、Ｂってこと？論外ってこと？

…ラテのスレ読んで、けっこう気を使うってことは分かるんだけど

314 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 21:43:15

ダンベル振りながらステッパーしてたら
肩痛くなった･･･････････orz

315 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 00:08:53

風邪ひいて５日もうステッパーさぼってるけど、１．５ｋｇ太っちゃった。
むくみもあるんだろうけど、風邪ひくと太りやすくなるな。

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 00:26:25

風邪引くと動かないもんなあ

317 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 02:00:09

再開すればすぐ痩せるよ

318 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 11:52:47

なんか急に気持悪くなってきた
調子いいうちにやっとけば良かった…
休みって調子狂う

319 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 13:34:16

そんな時は無理しないぽ。

320 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 16:21:58

ステッパー始めて5日でやっと27分できた。それも微妙に止まりながら。
これ予想以上にしんどいね……なめてたかも。
とりあえず最初は、心拍数や回数は気にせずに徐々に慣らしていきたいです。

321 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 18:44:52

ステッパー中は平気なんだけど、踏み終わって休んでる時に、すごくめまいがする…。
なんでかわかる人いますか？アドバイス下さい。

322 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 19:27:01

>>321
私はめまいは始めて一週間で無くなった
2ヵ月過ぎたら踏んでる間に来た腹痛も無くなった

323 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 20:09:03

貧血は鉄分不足では？
自分は鉄分補給のサプリ飲んでから
めまいがなくなりましたよ。

324 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 21:14:16

>>321
運動している時は血圧が上がって、止まったときに身体が血圧を下げようとするので、
その時に急激に血圧が下がる場合がある。
体調とか体質とか普段運動をあまりしていないとか、色々原因は有るらしい。
頻繁に起きる場合は医者に相談してください。

325 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 21:14:34

めまいは三管神経の乱れだと思います。
たぶん、車にも酔いやすいのではないか？と思います。
わたしも車に酔いやすく、全く乗ってないのですが、ステッパーをやってることにより
酔いにくくなってるのではないか？と思うので、今度遠出をしてみたいと思ってます。

326 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 21:35:04

>321
アドバイスなのか？w
慣れが必要ってことかな。

327 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 21:37:00

おかんがさっさと寝てしまった･････････････
今日はステッパーできない･･････モリモリ晩御飯食べるんじゃなかったorz

328 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 22:16:56

めまいがするので耳鼻科に行ったところ
そのうち慣れるみたいな事言われたことがあります。
で、数年後ほんとに慣れたｗ
慣れたというか良くなったって感じで、時々めまいはしてますが。

329 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 23:02:06

今日3ヵ月振りに体脂肪計ったら34％→25.4％になっててビビった
体重よりも減る勢いがいいのが嬉しい(体重は6kg減)

330 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 23:29:48

>>329
おめでとうございます
努力が結果となって表れてきたのですね。
成功例を聞くと、モチ上がります。

331 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 00:26:27

321です。
皆さん親切にありがとう。私はド貧血に低血圧、運動不足だからなんですかね。
だんだん慣れてくるらしいので、やめないで頑張ります。

332 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 01:29:23

ヤフーショッピングで心拍計が半額以下(5000円代)で売ってたから買っちゃった
アラーム付き。もうこれで後戻りできまへん

333 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 17:16:49

始める時間を決めるよりも、終わる時間を決めて踏む方がモチが上がる

・・・ような気がする
ああ、あと5kgが遠いなぁorz

334 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 17:18:40

本読みながらとか携帯ゲームで遊びながらとかやってると
大抵予定以上になる

335 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 17:20:07

あんなにゆれても本読んだりゲームできたりする人ってすごいとオモ。
自分は酔うタチなのでできない・・・。

336 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 17:46:48

体重はあまり変わらないけれど
お尻が少し引き締まってきました。
何だか嬉しい

337 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 21:31:36

>>334
それ、ダラダラ歩いてるだけで
効果的じゃないね。

>>336
あーわかる
お尻の位置が少し上がった感じがあるよね

338 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 21:51:06

>>337
そうそう。
何だかお尻が上がってきた感じ。
下半身にはよく効くねこれ。

339 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 22:45:14

今日フジのﾃﾚｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞで、エアロは腰周りや下腹に効くって言ってたけど、続けてるとけっこう締まります？

340 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 23:13:35

>>334
ゲームしながらでも心拍数上がっていそうでつか？＞いつもよりドキドキしる？

341 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 23:28:48

ながらで長時間やってるってレスがあると、
必ずといっていいほど、ダラで意味なしってレスつくね。
性格わるっ

最近ながらでやってるけど、心拍数も歩数も維持できてるけどね

342 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 23:36:03

>>337ではないですが
そうゆうあなたの書き方もどうかと。

343 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 23:44:54

体引き締まってきたけど体重減らない…もう始めて二周間以上経つのに…
おやつとジュース抜きにしただけじゃ足りないのかな…

344 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 23:59:39

一ヶ月経つけど変化なし
一日一時間。
やる気なくす

345 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 00:03:49

>>339
私のねじれ効果のあるステッパーつかってるけど
腹筋には効いてない。なるべく深く踏み込んだりしてるけど
下腹部が熱くなる感触とかないし。足は引き締まるよ。

346 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 00:16:50

>>341
うそくさｗ

347 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 00:57:23

>>341
でもさ、腹筋とか使っている筋肉に集中してやらないと
効果が半減するっていうじゃない？
「ながら」だと引き締まることに関しては、集中するより
効果減だと思うけれど。

348 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 03:37:42

>>344
運動してなかった人が運動始めると、
初めの１ヶ月くらいは、むしろ体重あがったりするって聞いた。

私の場合、やっぱり初めは体重が上がったんだけど、
長い目で見て、4年続いた今じゃ前より太りにくくなったし、体力もついた。
やってなかったら、今ごろもっとピザってて体力も落ちる一方だったと思う。
まだ、余分な運動のせいで体力がイッパイイッパイだと思うけど、
体力的に余裕が出てきたら、運動するとかえって食欲が押さえられて、
甘い物も欲しがらなくなる。空腹耐性も高くなるので、
カロリー考えた食事でのダイエットが成功しやすくなるはず。
すぐ結果が出なくても、続けてればやらないより絶対イイことあるよ。

349 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 05:50:25

私の場合はまず背中に効果きて、段々ウエストにクビレが出来た！
ＭサイズのチビＴが楽々着れるようになったのは嬉しい。
今は太股と二の腕を重点的に動かしてるよ
典型的な下半身ピザだったせいか、足はほんと痩せづらくて困るorz
夏までに何としても・・・

>>347
まず体重を落としたいだけだったらながらでも効果ありそうな希ガス。

350 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 08:09:02

>>344
わたしも今まで全く運動してなかったので1ヶ月毎日1時間やっても全く効果なしでした。しかも
巨なので、スルスルと落ちるとばかり思ってたので余計にショックが大きかったです。
みなさん太めの人は2ヶ月もやってると大幅な体重減があるようで、
やっぱり効果が早く欲しければそれだけもっとやらないとだめみたいです。
けっこう芸能人なんかは産後、ジムに半日居っぱなしということも多いようです。

351 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 08:12:15

>>347
それほんとうらしいですね。
意識とかいうと、そんなの筋肉と関係あるのか？と思いますが、
意識と筋肉というのは直結状態にあるそうです。ぐぐれば分かると思いますが、
筋肉というのは意識しないとつかないそうで。
前に、野球関連の掲示板で腹筋をテレビ観ながらやってるみたいに書いたら
テレビ観ながら腹筋やっても筋肉はつかない、意識しないとつかないと
怒られました。けっこう、ほんとうらしいです。

352 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 08:15:41

>351
意識しないとつかないっていうか、ギリギリできるっていう負荷じゃないとつきにくいらしいです。
30回が限界…とか10回が限界…とか程度の
重い負荷じゃないと筋肉増加には効果的ではないとか。
だから、ながらで何十回もできる程度の負荷では相当ゆるやかにしか筋肉増加はないんじゃないかと。

353 ：334：2006/05/06(土) 08:25:39

>>334だけどまあステッパーだけに集中してるよりは効率悪いのは分かってるよ
見たらペース遅いときもあるし
ただ、ちゃんと体は熱くなるし汗もかなりかけてる
順調に体脂肪減ってる
なんというか、精神的負担を全く感じないので
おそらくいくらでも続けられそうなのが大きい

354 ：334：2006/05/06(土) 08:34:52

というか、ステッパーて筋トレがメイン？
有酸素運動かと思っていた
まあ始めて2週間だけど、当初は足の筋肉も結構はってたよ
むしろやりすぎる危険を感じる位でマシンの連続稼働時間も大幅に超えてるので
1時間半きたらもっといけそうでもやめるくらいかな

355 ：352：2006/05/06(土) 08:39:43

>354
自分もステッパーは有酸素運動だと思う。
筋トレって基本的に無酸素運動だし。

356 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 09:30:54

>>348 >>350
344ですがモチベーション上がりました。ありがとうございます

357 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 10:33:39

始めて5日でやっと10分連続(500回くらい）できるようになった～

358 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 11:01:13

↑少しずつ増やしていこうね～

なんかゲームしながらとか
本を読みながらする人を批判する人いるけど
私はいいと思うけどなぁ
その人のやり方があるわけだしストレスなく続いてるなら
それがその人にとって一番あってるやり方だとおもう。

私はまだやることにストレス感じちゃうからうらやましいよ

楽しみながらやらないと続かないよなぁ…

359 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 13:07:30

>>358
確かに
テレビ観ながらとかいうと、そんなんで運動になるかって怒られたことあるけど
（別の２ちゃんじゃない掲示板で）
やっぱりスポ根みたいなの苦手だな。ダイエット関連スレとかでもけっこう
厳しい人いるけど、体鍛えるとなるととことこん苦しまなければならないとだめだみたいな
亀田兄弟もそうとう厳しく鍛えられてきてるんだろうけど、確かに筋肉トレや
走ってる間なんかテレビなんか一切観てないだろうし、ほとんど怒鳴られながらだろうしね
よくがんばってると思うけど、あたしはそういうの苦手。

360 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 13:24:18

>>346
うそくさｗって言われても本当だから・・・・

ゲームだといくつか種類を試してみて、
ダンスミュージック系のＢＧＭが流れてるゲームだと、
その音楽に合わせて踏めるからいいかんじなんだけどね。
今までも音楽聞いたり、ラジオ聞いたりしてたからだろうけどね。

361 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 13:33:49

上下運動のみのミニステッパーを頂きました。
このミニステッパーでも、踏み踏みしたら、有酸素運動になりますよね？
それとも、やっぱり、ツイスト系のステッパーじゃあないと無理ですか？

362 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 13:44:49

やり方はどうあれ、自分で納得いく方法、続く方法でやればいいじゃない
やってみて、「ん？効果薄い」と思ったなら自ずとやり方変えるだろうし
人ぞれぞれだよ

363 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 14:44:38

昨日暴食してもうダイエットいいやって思ったけど
このスレのレス見てモチ上がって
過食でココロもカラダもむくんでたけど
さっきステッパーやったら全身軽くなってスッキリ。
中々痩せないけど続けてみよう。現状維持でもいいやとりあえず。

364 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 15:45:17

>>362
自分もステップ踏む位置変えてみたり毎日模索してる。
何か物足りなくなって来るんだよねぇ(´∀｀*)

365 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 16:14:35

エアロきたー！
思ったより楽しそう
これからよろしく

366 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 16:15:09

>>363
ダイエットをするとストレスで暴食するよ
ダイエットやめると暴食しなくなるよ

367 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 16:46:56

踏み台昇降スレどこいったの？

368 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 17:49:08

>>365
よろしく
>>367
美容板のは、なかった。他の板の踏み台昇降スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/live/1118895592/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1146619946/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1121792767/

369 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 18:14:07

美容板のｼｮｺスレは、荒らしにあったので【公園スポーツ】板へ避難しました。
落ち着いたら、また戻ってくる予定です。

370 ：369：2006/05/06(土) 18:17:50

>>368が貼ってくれた真ん中のが、美容板にあったｼｮｺスレです。

371 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 18:27:31

>>368-369
サンクス

372 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 18:53:15

生理中のステッパーって気持ち悪いよね
それに加えて食欲増すし、すぐおなか減るし、眠くなるしもう最悪・・・
早く終わってくれないかなぁ

373 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 19:00:40

>>372
生理中3日目まではステッパーやめて、４日目から再開してる。
汗で蒸れるし、足踏みずっとやっていると擦れてかぶれるし。
ホント生理って調子狂うよね(´･ω･`)

374 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 21:24:16

今夜蒸し暑いいぃぃぃ
ステッパーしたら汗出まくりだ
クーラー付けたい(;´Д｀)

375 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 21:34:42

さっきまで暖房付けてた＠北海道。
ステッパー終わったらすぐ体冷えるのが難点。早く暖かくなれー(ﾉД｀)

376 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 22:22:59

汗がダラダラ垂れ落ちるのが嫌だ。
ステッパーの前にマットを敷いてどうにかしのいでいるが
これから暑くなるともっと汗かくのかなぁ。

377 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 22:43:56

初エアロ思ったより疲れたー
30分くらいでダウンしたけど久々の運動気持ちいいかも

378 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 23:54:36

「足太くなった？」
って聞かれた･･････････
筋肉なのか！！？？筋肉なのかーーーーーーっっ！！！？？？

379 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 01:02:16

>>375
私は埼玉県だけど、暖房はもういらないけど
ステッパー終わったら汗がサーっと引いて体冷えるよー（元々超冷え性）
本当は終わってすぐお風呂につかりたいけど、それやると脂肪燃焼効果が減るから
できないし(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>378
脂肪が減る前に筋肉つくよね、これ。
ジムでやっていたエロバイクやルームランナーはそんな事なかったのに
ステッパーはすごい筋肉つく希ガス

380 ：379：2006/05/07(日) 01:04:59

間違えた
×エロバイク
○エアロバイク

381 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 01:14:57

エロバイクｗ

382 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 01:21:11

みなさん
ステッパー以外に何かやってます？

383 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 01:21:30

ちょwww笑い死ぬwwww

384 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 01:31:35

ステッパー後になんで風呂入っちゃいけないの？
ダメだとして何分後くらいならおｋ？

385 ：379：2006/05/07(日) 02:09:53

>>384
ステッパー後と言うより、運動後の入浴（シャワーやサウナ）が駄目なんですって。
最低でも、30分は時間を空けないといけないみたいですよ。
私も最初は知らなくて、身体が温かいうちに入浴して汗をかけば効果倍増！と
思ってやっていたのですが・・・・ｏｒｚ

運動後の体内は、余熱効果で脂肪燃焼が続いているらしいのですが
そこで外部から身体を温めてしまうと、体内の余熱効果が無くなり
脂肪燃焼がストップしてしまうらしいです。
（説明がヘタでｽﾏｿ）
パソコンを持っていたら、適当なキーワードで検索してみれば
もっと詳しくわかりますよ。

386 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 02:32:00

>>385
いけないってことはないですよ。すぐに入っても、それまでは燃焼してるわけだし。
質問スレですごいバトルになってたけど、確かに入浴で使われるカロリーもあります。
1時間やそこら入らなかっただけでいかにも風呂に入らなくて汚い呼ばわりされて閉口しましたがｗ
まぁ、1時間でも燃焼は続くわけだから、それから待って入っても別に問題はないと思うんですが、
汗かきには面白くないみたいですね。汗かかないすでに有酸素慣れしてる人や
代謝の悪すぎる人にしてみると、そんなに急いで入る必要もないだけなんですが。

387 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 02:32:11

>>383さっさと死ねや

388 ：384：2006/05/07(日) 02:52:46

なるほど
入らないほうがいが気にしすぎるほどのことでもないってことですね

389 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 03:46:02

ＧＷで帰省して一週間以上やってなかったけど、前と同じ３０分やっても全然疲れなかったな

390 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 03:54:00

>>388
３０分我慢したっていったって微々たるもんだよ。
ただ、あんまり汗かかない人にしてみればそれくらいの時間は待ったほうが
徳っていうだけ。汗かいて仕方ない人はむしろ、入ろうが入らなくても同じ。
汗かくっていうんですでに風呂に入ってるのと同じ作用だからね。
要するに水分が問題なわけだから。その水分が運動をやめると同時に
体内熱を急速に奪う。汗かかない人にしてみれば、その水分がもともとないので
特に急な脂肪燃焼はない。風呂の温度の急な上昇が悪いとかいってる奴がいたけど大嘘。
問題は体温の急激な変化。汗かいてる時点で同じだよ。

391 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 04:30:42

>>386
>>390
なんかさｽｯｹﾞ的が外れてるような気がするんだが
その文章の書き方はもしや！！

　　デトックスさんですねm9（^Д^）

392 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 04:45:16

>>391
なんかまちがってること言ってるかな？
汗かいてる時点で脂肪燃焼はストップしてるようなもんだから風呂に入らなくても
意味にないってことでしょ。ぐぐれば分かると思うけど、間違ってないんだが

393 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 05:51:47

＞汗かくっていうんですでに風呂に入ってるのと同じ作用だからね。

＞汗かいてる時点で脂肪燃焼はストップしてるようなもんだから

これ大間違いね。
風呂に入ってかく汗と、有酸素運動によってかく汗は違うんだよね。
もちろん体が熱くなって、下げる為に汗をかくのは同じだけど、
熱源が外部のものか内部のものかで全然違うってことをまず理解しよう。

それと汗かいて拭かずに、乾燥した風に吹きすさばれるような間抜けなことを
しない限り熱を急速に奪うようなことはないから。
汗拭いて、ゆっくりクールダウンすればいいだけ。

運動後しばらくは熱い風呂に入らない方がいいってのは、
内部から温まってる状態だとリバーゼが働きやすいが、
熱い風呂（40℃前後）に入ると外部から熱を与えられてしまい
リバーゼが働きを止めてしまうということ。

でも汗だくで1時間風呂入れないのが苦痛だという人は入ってしまえばいい。
ぬるめのシャワーなら全く問題ないし、不快感が強いと次の運動の餅が下がるし。
なにより運動は楽しく快適に、というのが痩せるのには重要。

つか、386,390は、、、
知識も知能もゼロであることが窺われる長文、デト婆にしか見えない。。。

394 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 06:20:46

>>392
やべーｗ冗談で言ったつもりがホントにデトックスさんだったんですね！！！！

395 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 07:57:18

>>393
ﾜﾗｯﾀw
汗かきに知能０とか言われたくないなｗ
まぁ、すぐに風呂に入ってればいいだろｗこっちは運動後１時間以上は
たっぷりと脂肪燃焼楽しむよｗ
やっぱり汗かきにくいと運動後も楽だし、脂肪燃焼は続くしいいね。
リパーゼかなんだか知らないが、汗かくとかかないよりは脂肪燃焼は落ちてるのは
実証済みでしょ。まぁ、汗かきには信じたくないことかもしれんがｗ

396 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 07:58:24

>>394
更年障害の汗かきにいちいちあだなつけられたくないわな
汗でもかいてろ、巨デブ！！ｗｗｗｗ

397 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 08:00:46

http://www2u.biglobe.ne.jp/~drt/konenki_web_nm/konenki_shogai/konenki_shogai.htm#konenki_shogai
更年期障害の症状；異常な発汗ｗ

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 08:01:23

多汗症っていう立派な病気があるんだが

399 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 08:16:27

またいつもの人が湧いてきた。。。

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 08:24:57

>>396があぼ～んになっているって事は、あの字が入ってるんだな？ｗ
デトックスさんって二重人格なんですか？

401 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 08:26:51

朝からなんかテンション高いねみんな

402 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 08:53:43

デトックスがいなくなってせっかくマターリしてたのに………

403 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 08:58:12

>>393 読んで、ハッとした・・
暑くて汗ダラダラかくのがいやで、扇風機まわしてステッパー踏んでるんだけど
もしかして、それってやせるのに良くないのかな？

404 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 09:27:31

>403
直風あてなきゃいいんじゃない？
基本的に扇風機って人に直風が当たらないように
部屋の空気を巡回させるように壁や天井向けて回すと思うんだけど
そういう回し方なら問題ないんじゃないかと。

405 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 11:01:48

扇風機ってそういうように使うのか。
生まれて３０年、↓みたいに使っていた。
　　　　ｽﾞﾃﾞッｳｧ゛ｰ　　
　　　　　　∧ ∧γ⌒'ヽ
　　　　　（,, ･∀i　ミ（二i
　　　　　　/　　っ､,,_| |ﾉ
　　　　～(￣__)_） r-.! !-､
　　　　　　　　｀'----'

406 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 11:26:45

>>405
「ﾜﾞﾚﾞﾜﾞﾚﾞﾊﾞ…」って扇風機の前で宇宙人の声マネやんだよ

407 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 18:43:30

私は、汗をかかないので、1時間ステッパーの後はそのまま睡

眠。睡眠中はずっと脂肪燃焼してます。

参考サイト　脂肪燃焼は5時間くらい続いてるそうです。
シャワーもぬるめなら問題ないと言われているようですが、
もちろん半分以上は落ちると考えていいでしょう。
http://www.toumin.com/shousai.html

408 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 18:55:52

>>407
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｰｰｰｰｰｯ!!

409 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 21:17:00

>>404 そうなんだ、扇風機の風直に浴びないんだ・・
>>405と同じように思いっきり風浴びて爽快感感じてた・・
これからは禁・扇風機にして、汗流しつつステッパー踏み踏みします・・

410 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 23:21:24

いや、扇風機は、風に直接当たらないと涼しくならないでしょう。
ステッパーの時は、体冷やすから痩せたいなら止めた方がいいけど。
冷房つけてたら、空気の対流を起こす目的で、天井に向けてもいいけどさ。

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 09:11:02

四つんばいになり、ヒザを乗せて（サポーターなどをして）ステップすると
尻にきた　手は床　手もステッパー　どっちもやってみた
エロい気分になる

手を付かなくてもヒザだけステッパーもなんだかいい感じ

412 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 09:23:10

>>411
今ちょっとやって見たけど、私のは負荷が強すぎて押せなかったｏｒｚ

413 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 09:29:54

骨盤を広げてお尻を大きくしてセクシーにするにはいいかもね
ヒザステッパー
でもやるときは各自の責任でやろうね

414 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 10:05:46

お尻に筋肉が付けば、骨盤は小さくなるよ。大きくはならない。
でも、エアロで膝付いてやってみたけど、どの筋肉に効いてるのかわからなかったw

415 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 10:10:03

413じゃないけど･･･
骨盤そのものが大きくなったり小さくなる訳ないじゃんよ。
どういう軟骨だってのｗ
骨盤が開くって書いて有るのになんで骨盤が大きくなるんだ？

考えずに身体動かしてるだけで、何やっても効果なさそうな人だなー。

416 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 11:08:00

みなさんステッパーやる前
どんなストレッチしてますか？
なんか適当にやってるんですが…

417 ：414：2006/05/08(月) 11:13:23

骨盤が広がる（開く）って言う意味だよ。
広がれば実際にお尻が大きくなるから。
言葉尻とらえないでよw

418 ：414：2006/05/08(月) 11:22:25

もっと正確に言えば、骨盤が開く（広がる）のは、骨盤を支えている筋肉が弱いせい。
ステッパーで腸腰筋を鍛えれば、骨盤が狭まって、実際にお尻は小さくなるよ。
http://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/img/tyoyoukin.gif

419 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 11:29:04

お尻大きくしたいのですけど
どうやったらいいのですか？

420 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 11:59:02

>>388
あ、これももしや出とっく巣さん？

421 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 12:21:22

もう過ぎた話題をわざわざ亀レスしてまで煽るなよ
そんなにこのスレ荒らしたいのか？

422 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 12:44:33

計１時間終了！
汗吹き出てびっくり

423 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 12:56:24

>>420
デトックス乙。

424 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 13:07:07

ステッパーじゃ1時間やっても汗かかないのに、掃除機かけたら汗吹き出たｗ
掃除機かけるほうがステッパーよりもずっと運動になるのかも

425 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 13:10:24

>>416
ストレッチやってない。
おもむろに立ち上がり、急にステッパーをｶﾞｰｰｰｧｯてこぎ始める。
そして終わったら腹筋と太ももの内側の筋肉のトレを30回程度やるぐらい。

426 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 13:17:02

ジャスコでミニステッパーってやつを買ってきたけど…
300歩で太ももにきた…　

427 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 13:20:03

>>424
ステッパーの動きには慣れてしまったから、
別の筋肉を使う掃除機が効果的に感じるのかな？

ただ、もし掃除機の方が運動になったとしても、
一時間はかけ続けられないから、実用的ではないかもしれないw

428 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 13:21:43

>>417

ええ？それも間違っていると思われ。
>骨盤が広がる（開く）って言う意味だよ。
>広がれば実際にお尻が大きくなるから。

骨盤が開くのは体躯の正面側でしょ。
お尻ってのは体躯の後面側だから、ひろがってもお尻はでかくならないと思うけど？
大体、出産ほどの衝撃があって開く骨盤が何で膝ステッパー程度でひらくんだか。
膝ステッパーの事を書いた人もヘン。

>言葉尻とらえないでよw

いいかげんな知識ひけらかして、それを誰かに指摘されたからって逆ギレされてもね。

429 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 13:44:10

掃除機がけ、何ヶ月ぶりかだけど、ハードワークだよ。こんなに
ハードな運動ないんじゃないかな？ちなみに上のほうの棚をバーっとやっただけだけどね。下
かけるよりも上かけたほうが汗の出がすごい。男の人がやってもかなりきつい運動じゃない？

430 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 13:45:33

ちなみに掃除機がすごい重くて旧式のやつね。これ毎日やってたら死ぬほど痩せそう
どうりで、近所の奥さん掃除機いつもかけてて細いわけだわ

431 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 13:56:33

>>419
女性かな？
一般に男を知ると尻がでかくなるって言うような…

432 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 14:09:17

419ですが男です

433 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 14:09:44

ステッパーで汗出ずに掃除機で出るなら
有酸素運動になってないんじゃね

434 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 14:10:19

下にしたほうのヒザを後ろに下げずに固定したまま踏むといい感じだった

435 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 14:22:29

>>425レスサンクス

ストレッチやってる間にモチ下がるから
私もいきなりｶﾞｰやろうかな
でもストレッチすると脂肪燃焼しやすくなるんだよね～

436 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 14:25:18

ステッパーやる上での悩み
･踏んでるうちに気持悪くなる
･雑誌リュックが重すぎて肩が凝る
･暇。

437 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 14:28:12

ねぇダンベル持ちながら踏んだ方が二の腕に効くの？
とにかくこのダブダブ何とかしたくてorz

太股も細くなりてー！ようかん食いてー！

438 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 14:38:39

５キロのダンベルを両手で持って上げ下げ10回×3セットを二日に1回すれば腕も細くなるよ

439 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 16:08:31

後ろ手バイバイは効くよ～
ダンベルより簡単だし気が向いた時に出来るし
チカラコブのとこじゃなくタプタプに効く
詳しくはあるあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞへ

440 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 16:25:36

>>439
見て来た
いやー目からウロコ！
若干スレチだったけどサンクス！早速やってみるわ

441 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 20:45:27

一日二回に分けてやってる人に質問ですが
洗濯物増えて大変じゃありません？
汗でパンツまでﾋﾞｼｮﾋﾞｼｮだから
次の日が雨なんて日にはもう大変

442 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 21:04:30

汗そんなにかかない

443 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 21:09:05

上記で紹介されてるのってアイアンのスイングステッパー？
値段も手ごろだしほしいなぁ。

444 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 21:09:35

>>441
私は一日一回でビショビショになるからいい塩梅です。

445 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 21:22:49

裸でやってタオルで拭けば済むのでは？

446 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 21:27:49

昔そう思って裸でやった事あるけど
なんか疲れたからＴシャツ着るようにした

447 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 21:30:26

レスありがとう
汗かかないひとｳﾗﾔﾏｼｽ

448 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 21:50:50

携帯からスマソ。
何分間、何回フミフミしてあせびしょびしょになる？
私は育児しながらなので、一度に20～30分を目安に一日二回はやるように心がけはや一ヵ月半。
食事制限なしで１ｷﾛ落ちました(ﾟ∀ﾟ)

449 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 23:19:02

１日２回フミフミしていますが
洗濯物がふえる事は今まで少しも気にならなかった

それよりステッパーができなくなる
事の方がよほどのストレスだなぁ
最近はフミフミしたさから足のケガにすごく気を使うようになりますた
ヒールの高い靴は捻挫しないようにとか
自転車で転ばないようにとか
ひざを物にぶつけないようにとかね
　ス　テ　ッ　パ　ー　命

450 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 23:30:27

>>448
私は20分過ぎると汗が垂れてくる。
30分過ぎるとＴシャツの汗がツキノワグマ状態になる。
1時間は続けたいと思っているけど、今はまだ45分ぐらいが限界。

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 23:39:00

エアロライフのサーフステッパーってここでいうサイドステッパーとはまた別の物ですか？

452 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 00:35:22

レスありがとう(ﾟ∀ﾟ)
ツキノワグマか。
わたしは20分でじんわりなのでウエストにサウナサポーター装着してる。
サポーター内は汗びてょびちょ。
効果あるかわからないけど太ももサポーターも検討中。愛用マシンはエアロライフです。

453 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 00:40:29

>>449私はアナタになりたい

454 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 01:53:21

ステッパーに表示してある消費カロリーって信じていいんですか？

455 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 01:55:45

マンションに住んでるんだけどステッパーの音下に響いてるのかな… 一応下に布団ひいてるんですが。

456 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 02:32:53

今使っているステッパーは、そろそろ5年経つのですが、
この頃負荷が軽くて踏み応えがありません。
そろそろ寿命なのかと買い替えを考えてます。
皆さんはどの位で買い替えてますか？
教えてチャンですみません<(_ _)>

457 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 02:42:31

今使ってるのはまだ2年だけど毎日踏んでるけど今のところ大丈夫です。
貧乏性なのでほんとうは10年以上は使いたい。
ステッパーもここ5年くらいでかなり改良も進んでるので、その前のステッパーは
音なりがすごくて、とても使えたもんじゃありませんでした。けっこう自分では
高かったのですが、ほとんど使わずに捨てました。

458 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 05:54:53

膝を動かさないでやれる人いる？
こつ教えて

得てして膝の曲げ伸ばし運動では膝の前後の動きを固定すると
尻やウェストにきくらしい

459 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 06:27:17

>>458
競歩みたいに歩けばいいんでない？

460 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 06:34:35

サンクス　＞459

あと骨盤の動きだけで踏む人いる？
膝のまげのばしなしで踏むと底から熱くなる
でも半日くらい謎の疲労で日常生活くたびれる

461 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 07:09:15

>>439
私も今、後ろ手バイバイやってみた！凄いねこりゃ、ダンベルより効く。
10回目でタプタプの所が熱くなって、30回やって腕を普通に戻したら、攣りそうになった
今、腕がすごいダルイｗ教えてくれてあんがと！

ｽﾚ違いすまん。

462 ：456：2006/05/09(火) 11:11:55

>>457
レスありがとうございます。
仰せの通り、改良が進んでいるのでやっぱり買い変えることにします。
次はサイドステッパーにしてみようと思います。
油さしながらでも10年は頑張ってもらうぞ。

463 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 11:17:22

内モモにきく踏み方ってどんな？
今、ツイスト&シェイプなんだけどガニマタとか内股でやってみてるけど
何分肉厚すぎる足なのでどこに効いてるやら('A`)
あ、お尻の両サイドには力入ってるのは分かるんですが。

464 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 11:26:08

>>463
私の踏み方は言葉に表現できないが、
単に太股に力入れて踏めば良いんでない？

三か月続けてたら固かった肉がブヨブヨに柔らかくなった
あとはこの肉を落とすだけ・・・

465 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 12:29:48

昨日風呂に入ってるとき、太ももの間に隙間が
出来ていることに気づいた。感動した。

466 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 13:29:00

説明書にステップの内側が内ももに、ステップの後ろ側がヒップに等のってました。
眠る前に仰向けになり携帯ポチポチしながら、ひたすら空気自転車プレイをしてるけど結構腹筋に効いてる感じ（*´艸｀）

467 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 13:36:42

>>465
オメ！

468 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 14:22:05

風邪ひいてから喘息こじらせて、有酸素運動ができなくなってしまった。無理矢理
やればできないこともないんだろうけど、すぐに咳き込んで停止するありさま。
痩せる路は遠いな。しかも、風邪ひいてる間にリバしちゃったし

469 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 15:01:11

>>468
路は遠くても、毎日の確実な一歩が大切。
てことで、今は休養が必要。
早く治して一緒に頑張ろうぜ。

470 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 19:15:45

>>418
遅レスですが、その筋を鍛えるにはどうしたら良いのかぜひ教えて欲しいです。

大分スレ違いなので、どこか適当なスレがあるならそちらでも構いませんので…。

471 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 19:57:28

>>470
骨盤体操でもやってみたら？

472 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 20:03:55

膝から下しか使ってないような気がする
太ももやｹﾂを使うような踏み方はどうしたらいいのだろう。

473 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 20:12:39

エアロライフサイドステッパー買ったんだけど、負荷調節できないんだね。
なんかすごく重く感じる…
ついつい踏み台昇降に逃げてしまう私

474 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 20:23:58

>>470
その筋のトレでよく聞く、サイドステッパーで鍛えられるとか、ピラテスが効果的とか、本当だろうか？
筋肉を鍛えるということは、筋肉を収縮させるということですよねぇ？
その筋の収縮は骨盤を支点に大腿骨と脊柱を近づけること、専門的には股関節の屈曲と多少の外旋がメイン。
私が思うに、もっとも気軽に簡単に行えて効果も高いのは立った状態でのその場もも上げ（股関節屈曲）ではないだろうか？
ももを上げた時やや内くるぶしが見えるように（股関節外旋）すれば効果は更に増すはず。
じょうきの動きを反動をつけず、ゆっくり骨盤を意識しながらやるのがよいと思う。
サイドステッパー使用時のモーションは、もも上げとは逆の踏み込む動きの時負荷がかかるのだから、
その筋が鍛えられると大々的に宣伝するのはちょっと誇大だと思う。
ピラテスは負荷のかけかた微妙な姿勢の違いで、その筋にまったく無意味な場合がある、指導者次第といえる。

私の意見、専門家の人批評してー！

475 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 20:59:58

またデトックスか

476 ：474：2006/05/09(火) 21:19:39

>>475
474のことを言っておられるのなら大ハズレ。批判は論理的にどーぞ！
このスレではむしろそれを批判していた住人ですよ、まずは疑えとレスした者です。
その筋の作用から考察した私なりの意見です。

477 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 23:08:12

お腹周りの脂肪が滅茶苦茶柔らかくなってきた
燃えろ燃えろー

478 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 23:09:26

痛い人がまた来ましたね

479 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 23:10:19

柔らかくなると痩せる前兆なの？

480 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 23:14:12

>>479
んー、どうなんだろうね？
よくスリミングジェルとかでマッサージ毎日やっていると
お肉が柔らかくなってきたと言う人結構いるから、
セルライトが減ってきたって事なのかね？

私の場合は逆で、ステッパーやり始めてから
肉が硬くなったしハリが出てきた。これは筋肉なのかな

481 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 23:17:21

レスありがと
足は硬くなるけどお腹は柔らかくなるー

482 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 03:36:34

>>474
それは以前、なんかで見たことある。
それは確かに効果あるだろうけど、ステッパーとかなんか目に見えるもんじゃないと
続かないんじゃない？続いてる人もいるだろうけど、じゃぁ、それのほうがいいなら
それを続けられるような器具でも開発されれば売れるだろうし。

483 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 04:07:02

低学歴ﾁｭﾌﾟには話しが通じなくて困る('A`)

484 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 07:24:28

人を見下すとは・・かなりの品性がおありになるんですねｗ。

485 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 08:17:31

もめるのイクナイ('⊿`)
楽しくフミフミしようではないか。

486 ：474：2006/05/10(水) 08:35:54

商品を購入したんだから頑張るぞ！っていうのは確かに強い動機付けになっていると思う。
ただ私は、腸腰筋を効果的に鍛える方法を知りたいというレスに答えただけです。
れを続けられるような器具、ウーン・・・私は単純にアンクルウエイトで負荷を調節してもも上げやっています。
歩行動作において、片足を踏み出してかかとが着いた時が下半身の筋肉を一番使うのは知っているので、ステッパーの踏み込み運動は
下半身全体の強化に非常に有効です、決してステッパーを否定しているわけではありません。
私の場合、腹筋・背筋で体幹の強化、ステッパーともも上げで下半身の強化を毎日行っています。
立っている時の安定感と、チョット走った時の体のキレはすごく良くなったと実感しています。

487 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 08:54:40

あーー、やっぱ一時間以上やると気持ち悪くなる(´･ω･`)

最近体力もついてきたし、昨日は面白いテレビもあったので
気分的には1時間半ぐらいはできるつもりだったけど
一時間経過したら頭が痛くなった。やりすぎは良くないから止めたｏorz

488 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 09:51:42

昨日頑張って30分を4セットやった。
ついでに豆乳飲んで腹膨れたから晩飯サラダだけにしたら
1キロ痩せた。
油断は禁物、今日も頑張ろう

489 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 10:14:23

あああ
いつになったらスルスル落ちるんだろう。二ヶ月目なのに。１日１時間やってるのに。
食事1200ｶﾛﾘｰに抑えてるのに。心拍数１３０ｷｰﾌﾟして踏んでるのに。
今、理想体型の計数ですサイトで確認したら１回り大きかったですよo=rz

490 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 10:35:15

一日二時間に増やして
食事量を少し増やして
基礎代謝高めれば？
がんばろうよ!!!

491 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 10:45:46

誰か助けて下さい！
ステッパーを始めて一週間なのに2キロも太りました。
食べ物には十分気を付けてるので太るはずはないんですけど…。
私はどうしたらいいんですか？

492 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 11:03:36

>>491
私もやり始めたら太ったよ～
その後、風邪をひいてしまってしばし休んでる。そうとう食ってるんだろうといわれたが
1000キロカロリーしか取ってない。すると、今度は食べなさ過ぎると叱られたり。

493 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 11:03:41

一ヶ月後にまたおいで

494 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 11:43:49

毎日２時間フミフミしているものですが
始めて３ヶ月で維持期に入ったみたいです
156㌢・43.6㌔・21㌫だったのが
始めて１ヶ月半くらいで41.4㌔・18㌫まで落ちて
そのまま変わりません
食事の量は始める頃の前の量と同じくらい食べて
それでも維持できているので
毎日２時間のフミフミもあまり苦になりません
これでステッパーができなくなったら
前の体重に確実に戻るのかとおもうと
ずっと続けていくと思いまつ（長文ごめん）

495 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 11:47:27

きたねｗ

496 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 12:00:27

何が？

497 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 12:00:28

はいはいw

つうかステッパーやりはじめてからバカみたいに肌がキレイになった。

498 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 12:10:00

age

499 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 13:24:00

>>494ですが
>>495のきたねｗとは・・
もしかして自分嫌われていたのかな？（なんでだろ？）

そうだとしたら今まですみません、これからはレス控えます。

500 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 17:23:03

>>499
たぶん人違い。
みんなデトックス以来、疑心暗鬼になっているだけだと思う。
気にせずレスすればいいよ。

501 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 19:22:00

>>474
専門家の住民がいそうなスレ（医者や整体師などの）にコピペして意見求めてみた。
やっぱ腸腰筋が鍛えられるというのは言いすぎみたい。もも上げ運動もしよっと！

502 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 20:08:03

勝手にやっとけ。

503 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 21:29:12

>>5

504 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 21:35:12

デトックスと暴れてたやつ？

505 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 22:05:51

ラテラルサイトレーナーって、
楽天とかには３０００円台のものから
別の通販サイトには1万円以上のものまであるけど、
ものは同じですか？

506 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 22:23:34

1万以上とやらの物を見せておくれ

507 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 22:55:32

>>499
キチガイが常駐してるんだよ、この板
しかも即レスだから始末に悪いｗ気にするような心臓が弱い人だと
けっこう厳しいかもね。みんなステッパーで心臓強くなってるから
ちょっとやそっとの煽りはスルーだけどねｗ
又、キチガイが被害妄想してるなってね
>>495
こら被害妄想のキチガイ！！お前のせいでレスストップしてるじゃん！！
いい加減にしろ！！

508 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 22:58:24

>>494
そんなに神経質にやらなくても維持だったら1日30分もやれば十分だと思う。
もしくはストレッチだけでも維持はできるみたい
あんまりやりすぎると、アスリートみたいな脚になっていくと思う。
まぁ、個人の自由だけど維持だったらそんなに必要ない。その分、
部分やせ筋トレやったほうが時間も節約できるし、同じくらいの効果はあると思う。

509 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 23:14:41

>>500 >>507
レスありがとうございます

人それぞれ生活スタイルや目標は違いますが
同じダイエットの辛さや楽しさを共有するもの同士
まったり意見交換ができるこのスレが大好きでした
煽られてしまいかなり凹みましたが
これからはあまり気にしないようにしまつ

>>508
同じくレスありがとう
１日３０分に減らしてリバしないか心配で心配で・・
今のところはアスリートな足にはなっていないようですが
これから筋トレなんかも取りいれたいと思います

510 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 23:23:05

http://www.kaimono-navi.com/shop240_lateral/

この値段って高いのですか？

511 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 23:27:06

>>510
http://psearch.yahoo.co.jp/search?p=%E3%82%B9%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%83%95%E3%82%A3%E3%82%AE%E3%83%A5%E3%83%A9&ei=UTF-8&tbid=01633b97cd24&X=2

512 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 23:37:51

>>509
リバしないっていう保障はないけど、維持だけだとそんなにやってる人はいないと思う。あんまり
やりすぎると運動効果も落ちてくるし。ステッパーだと満足できないくらい
体力もついてるだろうから、外をジョギングするとか、そっちのほうに切り替えないと
心拍数も維持できなくなるんじゃないかな？
全然汗かかないでしょ？
脚もけっこう遅筋ができてきて、かなり運動してるような脚になってくると思うよ。

513 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 23:53:43

>>512
>>509です
アドバイスありがとう
おっしゃる通り最初の頃よりも運動効果は落ちてきているかも
午前と午後で１時間づつ合計で２時間やってもまだ物足りなく感じます
汗も最初の頃よりは出ないかな
アスリートな足になってしまってからでは遅いので気をつけようと思います
でもなぁ・・ジョギングは苦手なんですよ＜すぐお腹痛くなる

514 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 00:15:41

いえの地下の荷物整理をしていたら
１０年前に使っていたダンベルが出できました＜少し匂うがまだ使えそうｗ
ダンベル体操はは筋トレになるのかな？またガンガってみよう。

515 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 00:40:45

>>513
ステッパー2時間もできる人がジョギングくらいでおなか痛くなるなんて
ありえないよ。それに、2時間やろうが、心拍数が上がってないと効果薄いよ。
心拍数に合わせて運動強化も上げないと。

516 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 00:59:50

ステッパーしたいけどキーキーうるさすぎて10分もできない・・・
あらゆるとこにクレ５５６つけてるのに↓
ミニのスケルトンのです。買い換えようかなぁー

517 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 01:07:44

>>516
下まで踏み込んでない？壊れやすくなるよ

518 ：sage：2006/05/11(木) 01:13:34

サゲ忘れすみません。
下に突く寸前まで踏み込んでました！今踏み込み過ぎない程度でしてみましたがやはり
３０歩くらいでキーキーなる・・・
踏み込みすぎて壊れたかも。
ありがとうでした。

519 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 01:18:05

間違えたし凹

520 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 01:18:34

毎日１h×２回　踏んで、一ヵ月半・・・。
最近あまり息もあがらず、汗もかかなくなってしまったので
アンクルウェイトをつけてふみふみ・・・。
掌から順に身体が熱くなっていった。なんかいい感じ。

521 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 02:30:04

ステッパーいくらやっても心泊数上がらないんだよな～
まだ一ヶ月なのに。リュック背負ってダンベルもってるのに

ジョギングにしようかな～

522 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 02:45:39

>>521
俺は、ウォーキング+ジョギングに切替えたよ
夕方涼しくなった頃がお薦め。

523 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 02:59:52

自分のステッパーがエアロだったとは…
知らずに１年半。

524 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 03:09:13

>>507
　　↑
今度こそデトがきたねｗ　あ、別に待ってなかったケドｗ

525 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 04:00:36

>>524
デトとか馬鹿じゃないの？このアフォ
こいつ、まだ汗だらだら流してるの？汚いねーｗｗｗ

526 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 04:01:34

>>521
運動初心者じゃないでしょ？全く運動やってなければけっこう汗かくと思う

527 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 04:04:51

>>518
踏み込んでガンガンやってると壊れるのも早いよ。
すぐに買い換えるつもりならそれでいいだろうけど。
私は長い間使うつもりだし（いちいち買い換えるのも嫌なので）
ちょこちょこやってる。ふくらはぎも筋肉質にならないし、運動強化も
そんなに上げなくても心拍数が上がるからそっちのほうがいいと思う。
ガンガン踏み込んでると筋肉トレとしての要素のほうが大きくなるし、
有酸素運動じゃなくなってくるから。1分間の踏む回数なるべく多くして
心拍数を上げるようにしたほうがいいと思う。

528 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 04:09:05

私のステッパー凄い音なんだけど、どこから音がしてるのか
乗りながらでは確かめられない・・・ブギーｯブギーｯうるさいお!!!
まだ買って一ヶ月経ってないけど、油さしてみようかな。

529 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 05:07:28

>>526
また非科学的なヤツが湧いてでたなぁ。
運動歴と発汗作用は別だってよ！
プロボクサーが良い例だ、一日何時間もハードトレして、試合前には食事制限・水分制限してても
練習始めりゃ汗だくだし、試合でもそうだろ。
全く運動やってなければけっこう汗かく・・・典型的なデト信者の理論。

530 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 05:10:20

>>525
汗流すと汚い？あぁ～、毒混じってるからねぇ・・・・ってあんたもデト信者かよ。

531 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 05:19:02

>>529
プロボクサーの運動とステッパーを一緒にするなって！！
ステッパーごときで汗だらだら流してるようじゃまだ初心者だろ？！！
>>530
まだ汗だらだら流してるのか？ステッパーもまだ初心者だろ！！

532 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 05:20:57

>>529
おいこら！！プロボクサーがステッパーくらいで汗流すのか？あー？？
ふざけたこと抜かしてるんじゃねーぞ！！
ステッパーとプロボクサーを一緒にするな！！プロボクサーが
どれだけの運動やってると思ってるんだ？お前は走って汗流して来いや！！
運動もろくにやらないでへりくつばかりやってるから巨なんだよ！！
この糞巨野漏！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

533 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 05:23:37

※※※デト婆の発生に十分ご注意ください※※※

デト婆の見分け方

・汗をかくのは体が運動することに慣れていないから
・汗をかくのはデトックスである
といった非科学的・非論理的・無知蒙昧な書き込み内容

・ｗの多用
・！！や？の多用
・巨、糞巨、更年期障害などの用語を多用

※※※デト婆の発生に十分ご注意ください※※※

534 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 05:28:15

>>533
くだらねーことやってないで走って来いや！！
お前、いつまで汗だらだら流してるんだ？あーーー？？？
いつまでもたっても運動やらねーんだな！！しまいにはプロボクサーとか
言い出したからなｗｗこの低脳にはあきれ返るわｗｗｗｗ
プロボクサーもステッパーと同じくらいの運動にされていい迷惑だな
巨はくだらないことしかできなんだな！！巨＝低脳だろ！！ｗｗｗｗｗｗｗ
更年期だろ？おめーは！！

535 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 05:29:43

>>533
こら！！糞巨！！おめーくだらねーテンプレ作ってるんじゃねーぞ！！
いつまでもたっても糞巨！！
更年期だろ？汗でもだらだら流してろやーー！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

536 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 06:24:07

ここまで必死杉だとなんだか可哀相だな…頭弱いの？
ここで他人をバカにするヒマがあるなら筋トレでもやれ

537 ：529：2006/05/11(木) 06:24:26

>>531
>>532
>>534
なんだこいつら、ここの住民はダイエッターだけじゃないよ、アスリートもいるってことお忘れなく。
雨天時にロードワークがわりにステッパーやってるボクサーもいれば、同じく雨天時トラックが使用できずかわりにステッパー
運動1時間以上やってる長距離ランナーもいる、みんな汗だくだよ、練習中何枚もTシャツ着替えてる。
それと、真冬でも半袖のTシャツで平気なボディビルダーがいる。勿論汗かきだ。
ボクサーが汗をかかなくなるのは計量の直前だけ、規定体重にするため極端に食事水分を控えるから。
彼らに共通しているのは、体脂肪率は低く、筋肉量の割合が多いこと。
筋肉が多いということは、基礎代謝も高く、骨格筋収縮により産生する熱量も多い。
熱量が多いということは、発熱時（運動時）体温を下げようとする機能が活発になりやすい。
だから汗をよくかく。おわかり？
運動中汗をかかないのは、一度発汗し十分に体温が低下しているか、発汗する必要があるまで体温が上昇していないから。
40度以上の熱がでて汗をまったくかかなかったらオーバーヒート（熱中症）で死んでしまうよ。
汗をかくのが良くないというデト信者さんたちは科学的な説明して！鼻くそにも劣る煽り文句ばかりじゃないですか？
もっと脳を使って糖分を消費して下さい、でないとぜーんぶ脂肪になりますよ（笑）

538 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 06:30:32

うん、分かったから皆とりあえず今日も踏もうや。

539 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 06:40:38

デトはゴキブリと同じで絶滅しないんだな。
しばらく平和だったのに。

540 ：123＝289＝474＝486＝529＝530＝537：2006/05/11(木) 07:10:48

なんだ又今回もデトは地下に潜ったのか、いい加減論拠提示しれ！

541 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 07:56:50

またあぼ～んレスがたくさんｗ
なんでデトックスさんってわかりやすいんだろう、面白すぎるｗ
最後は必ず同じセリフで暴れてくし。ﾜﾛ

542 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 09:34:17

デト基地外は大人しくデトスレで暴れとけ。

543 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 11:44:09

ID表示じゃないのにデトは一発でわかるのがおもしれ
くだらねーこと言ってないでふみふみしろ

544 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 11:49:28

今朝体重を測ったら生理前のむくみやすい時期にもかかわらず
現状維持できてた
いつもはこの時期１、２㌔くらい増えるのだが・・ウレシス
やっぱフミフミし続けると良いことあるね～
なんかモチ上がってきたな、今日も２時間ガンバりんこー♪

545 ：123＝289＝474＝486＝529＝530＝537：2006/05/11(木) 12:20:07

>>542
デトスレってどこにあるのか教えて！デトを語れるまともな信者と議論したい。

朝トレ終了！いつも汗だくだけど、雨の日の汗はジトーッとしていて気持ちが悪い、
でも、デトが消えて気持ちがええぇ！

546 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 12:39:23

検索汁

547 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 12:45:27

NGワード
「ｗｗｗ」

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 13:11:18

又、糞巨が暴れてやがるな！！
おい、糞巨！！走って来いや！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

549 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 13:46:45

>>547
>>548
同一人物っほい。
楽しそうだね！

550 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 14:18:06

>>547-549

>>549

551 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 14:28:44

ひきこもりだけどステッパー一日1時間やったら8ｷﾛ痩せた＼(^0^)／
もっと痩せるぞ！

552 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 17:02:38

521ですが>>526運動初心者ですよ～
ずっと運動してませんでした
ステッパーは１年前くらいに購入してたけど使ってなかったし
汗は１時間すればシャツが絞れるくらいにでます…
そしてまだピザの部類。

ジョギングにしようかと思ったけどステッパーのほうが
気負いせずに出来るし続けられそうだし足痛めないし迷う

553 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 18:02:20

生理やっと終わった
そしてついに４０kg台に突入したー+.･｡ﾟ･+｡･ヽ(*´∀`)ﾉ
あと５kg減らすべくガンガル！！

554 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 18:04:35

おめ！

555 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 18:45:40

生理中の運動は、その時の体調次第で行っても良いの？

556 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 18:47:37

ズボンやブラのアンダーは少し緩くなりましたが、体重があまり変わらない。
基礎代謝が1200くらいなので三食程々にコントロールして二ヶ月目です。
凹みそうー。あぁぁ。

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 19:16:25

スイングステッパーって負荷はラテよりキツいでしょうか？
ラテより静かで負荷がキツめのが欲しいです

558 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 20:10:24

…と、ログ読んでみるとエアロがオススメみたいですね。それかトルネード。

559 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 20:11:40

>>555
生理痛が重くなければ運動してもいいんじゃないかな？
生理中の適度な運動は（あくまで、体調が悪くない場合）
血行が良くなるのでいいらしい。でも、くれぐれも無理はしないで！

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 20:53:42

>>559
どうもありがとう！
血行良くなるのか～、初耳でした
あまり重くないからやってみようかな

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 22:23:42

>>551
おめ♪
毎日1時間とのことですが、何日ぐらいで体重が減りだしましたか？

562 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 01:23:09

ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰ2時間くらいやるつもりでやってたら、30分くらいして
油が漏れるような音がしてきて慌ててやめた。
説明書きには15分以上やらないでくれとあったし、長い間有酸素運動やりたければ
走るか歩くかしないとだめっぽい。それか、買い替えまくればいいんだろうけど

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 01:24:37

>>552
その中間とってウォーキングにしたら？ここの住民もステッパーだけでなく
ウォーキングも併用してる人も多そうだし。

564 ：551：2006/05/12(金) 01:35:26

>>561
食事も制限してるので、2週間くらいで減りだしました♪

565 ：561：2006/05/12(金) 08:07:33

>>564
ﾄﾝｸｽ
効果が出るの早いですね。
やはり食事制限もしたほうが効率がいいようですね。
私も頑張ろう。

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 09:07:23

一時間とか、みんなすごいね。
私は十五分しかやってないっす。
160ｾﾝﾁ45ｷﾛから50ｷﾛに増えて、全く減らない。
酒と年のせいもありますが。。

一時間もやるって、相当な忍耐力ですよねー

567 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 09:21:40

初めてステッパー買うんですが何がお勧めですか？
当方１５３ｃｍ６２ｋｇの大デブで、引きこもり主婦です。

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 10:16:30

エアロサイドステッパーがおすすめ
別に業者じゃないけど

569 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 10:24:33

>>567
最初はﾎﾑｾﾝで売ってる安いヤツでいいんじゃないの??私のは４千円で、毎日一時間やっても一年もってますよ。

570 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 10:43:05

長年使って壊れるとは、どう言うふうに壊れるんですか？
接続部分がバカになるとか？踏んでていきなり壊れたらやだな。

571 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 11:59:35

ゆら使って三か月。
最近右側がキィーキィーうるさいので、左側に体重かけて踏んでたら
左側だけ足が太くなって、体の左右バランスが悪くなっちゃった。
（右は割と細くなったが）

踏んでる最中も歪みが気になる。もう替え時かな・・・？

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 12:04:05

不眠症だたけどステッパーしたら治った
ヘトヘトでバタンキュー

573 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 14:16:46

>>568 >>569
ありがとうございました。

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 15:04:27

>>572
寝る前にステッパーやると心地よい疲れでぐっすり眠れるよね。
漏れも不眠症気味だったけどすっかり克服した。意外な副産物。

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 15:42:41

スイングステッパー、毎日30分使ってたら音がキーキーうるさくなった。
手入れの方法ってある？
あと30分以上使うならエアロライフサイドステッパーでFA？

576 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 18:06:18

ミニツイストステッパーＣＵＴＥはマジで耐久性低いから気をつけろ。
半年もたたないうちにステップの駆動部が逝きやがった。

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 19:13:48

↑
永井風の口調でワロタよｗ

私の使っているツイスト＆シェイプはデカイけど耐久性がありそう
毎日２時間の使用で３ヶ月くらい経つけど
まだまだ大丈夫そう。

578 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 19:51:29

ピンクのスケルトンのステッパーってすぐ壊れるのかな？
エアロサイドステッパー自分的には高すぎる・・ステッパーなのに

579 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 20:22:07

ラテを始めて1ヶ月経つけど、最近、膝が痛いんです。
体が暖まってる時は平気だけど、
寝起きや運動開始5分くらいに痛みが走ります。

膝は大切だから休めたいけど、
ステッパーしないと不安なんです。
こんな時、どうしたら良いですか？

580 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 20:56:01

>>579
気持わかるよー、私もいつかケガや故障でステッパーが
できなくなる事を思うと不安だ
でも痛みがあるなら思いきって１週間くらい休んで、
完治したらまだ始めてみるのではどうですか？
無理してどんどん痛くなったら
ステッパーどころじゃなくなるよ＜お大事になさってね。

581 ：579：2006/05/12(金) 21:33:55

>>580
ありがとうございます。
そうですね。増えた体重はまた戻せるけど、
壊れた膝はもう戻せませんものね。

ちょうど生理中なので、しばらくは筋トレメインで
ステッパーをお休みしようと思います。

582 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 22:19:00

>>578
それの商品名はミニツイストステッパーCUTEで間違いないな？
やめとけ、説明書きには連続１５分までにしてくださいって書いてる。
漏れはそれでも１日連続３０分づつやってたら、駆動部が割れた。
金属用のエポパテで補修してやってるけど、いつまで持つか・・・

583 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 22:30:10

安物のステッパー
買って三週間で壊れた･････････････････

584 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 22:44:23

母が懸賞で貰ったcuteだが1週間でギイギイと
グリス塗ってもダメポ
慣れるとペース上げないと有酸素の心拍数にならないのに五月蠅い
まあ15分を守ってないのが悪いのだろうが15分て…
最後まで踏み込まないとカウンターが反応しないのも不便
まあこれはどれでもそうか？
エアロサイド買おうかな…

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 22:47:35

壊れたステッパー
勿体無いので踏み台昇降用に使います。
皆さんさようならﾉｼ

586 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 23:06:49

ホントCUTE評判わりぃな。あの駆動部どーにかならんかねえ。音しすぎ

587 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 00:05:25

心拍数130になるまで大体１０分位かかるんだけど
それ考えたら30分×２より１時間×１の方がいいのかな

588 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 01:07:31

>>582
それです。
見た目が可愛いからミニツイストステッパーにしようとしてたんですが・・
評判が悪いですね。。
自分的に10000円以上出したくないのでラテラルサイトレーナーにしようかな・・
どれにしても長くは持ちそうにないですねえ。
エアロバイクも検討してるんですがエアロバイクがいいかなあ･･迷う

589 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 01:10:04

ラテラルにしてもミニツイストキュートにしても15分以上は出来ないんですか？
体力をつけたいので長く出来るのがいいんですが。

590 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 01:11:09

１万以上出したくないのにエアロバイク？
ラテはやめとけ。ストレスたまる。

591 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 01:19:23

ラテもツイストキュートも駄目となると買うなってこと？

592 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 01:21:56

>>579
痛みがなくなるまでやめたほうがいい。
筋肉トレやってればすぐにリバウンドはないはず。
痛みもあっても我慢してやってたっていう人いたけど、よくなったっていう
話は聞かないし。ちなみに、わたしは痛みが出たという理由つけて
痛みがなくなるまでしっかりやめました。強迫神経症みたいになっちゃってるんじゃないかな？
リバウンドしたら又取り返すみたいな気持ちでいいと思う。あんまりやりすぎると
体が慣れすぎてくるから効果も薄れてくるっていう話もあるし。

593 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 07:14:58

ちょっと待って。
なんでみんなそんなに壊れてるの？
壊れたと言っている人、体重も書いてみ

594 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 08:14:26

595 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 10:42:26

>>593
皆がいう壊れるってのは、ｷｨｰｷｨｰ音が鳴るってことじゃないの?
じゃなきゃ相当使いこまないと壊れて使えないとゆうことは無いと思ふ。

596 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 12:39:33

私のは本当に壊れた。
ワイヤーが擦り切れたよ

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 15:19:45

>>593
ラテラルは1ヶ月でチェーン切れてエアロに乗り換え。
体重は68～70行ったりきたり状態

598 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 17:04:36

みんなステッパーこわれて処分する時
分別どうしてる？
なにゴミになるのかなあ？
サス部分に油入ってるし

599 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 17:11:52

>>598
今月の粗大ゴミで出すつもりだけど他の分類で出せるのだろうか・・・

600 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 17:37:38

600

601 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 17:40:55

うむむ　鉄とプラスチックまじってて、
サスに油もたんまりはいってるし
有料っぽいよなあ
分解できないし

602 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 18:45:50

初めて来ました。162cm 48Kgです。ぱっと見は、ペチャパイのせいか痩せてみられます。ただ、長年垂れ尻に悩んでおり、最近は足が太くなったと言われます。おしりと太ももに効き目ありますか？

603 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 22:35:03

ありますよ。下半身に効きます。

604 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 00:21:16

ステッパーとヨガどっちが痩せるかな

605 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 00:22:17

>>603ありがとう。よろしければ、お尻はどのくらいの量と期間で効果でたか教えてください

606 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 00:26:13

ケツが異様なほどに引き締まります。脚は・・・痩せるどころか筋肉太りするかもわからんねｗｗ

607 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 00:56:14

私は足首ができたよ。以前はゾウ足だった。
腿とお尻はまだ痩せない。すごく脂肪がついてるのかな？

608 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 02:57:26

もう!!!なんで痩せないんだよ～

609 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 03:37:04

消費カロリーが摂取カロリーを下回ってないからです

610 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 04:39:37

>>608
もしかしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ組じゃない？
リバウンドだと脂肪もしぶといからね。そうそう簡単には痩せないよ。
基礎代謝どのくらい？わたしはデブだけど基礎代謝が低くて１２００もない。
そんなに体重あって１２００もないわけがないと他のスレで書かれたが
事実だから仕方がない。代謝がやっぱり低くなってしまうんだよね。

611 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 05:35:43

ケツひきしまるのか。
最近垂れ尻気になるから買いたいなあ

612 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 06:40:27

ステッパーでスリムになろうと思ったら
前後のストレッチが大事
合計ストレッチ時間とステップ時間が同じくらいにすればスリムに
ステップ自体けっこうきついので初めは有酸素運動にはあまりならないかも

613 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 10:16:03

>>611
ウホッいいケツってくらいえくぼが出来るぜ？

614 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 10:53:40

>>610そうリバウンド組。
今までは簡単にスルスル落ちたのに
今は中々落ちない。

まぁ気長にがんばるよ

レスくれた方ありがとう

615 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 11:26:45

ﾉﾐ
自分もリバウンド組。
確かに落ちない。けど徐々に体は締まってきてる（ハズ）
今までの反省会ってことで今度こそ体を作り直す、って決めた。
他の人より時間かかるだろうけど今まで通り運動しないよりしたほうが
いいに決まってるんだから一緒にがんがろ！

616 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 11:27:14

トルネードステッパー使ってますが、心拍数を上げるくらいに
ステップの速度を速めるってできないんですが、
どうやってますか？
なんかゆっくりじっくり踏み込むのはできるんですが、
さかさか急ごうとすると、ステッパーが戻ってくれなくてガタガタいって
だめなんですが・・・特に負荷がつよい前の方でやると。

617 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 11:37:54

>>613
私もえくぼが出るようになったよ！！
でも、ギュって力入れるとセルライトのボコボコが超目立つ(･c_･`)

618 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 11:40:28

ステッパーやってみたいんですが
ふくらはぎが太いのも気になってるんです。
これ以上たくましくなったりしないでしょうか？

619 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 12:03:24

その太いふくらはぎの脂肪が落ちてもないのに筋肉つくはずありません。
まずは３ヶ月やってください。

620 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 12:07:16

おお！わかりました！
安心してやってみます！ヽ(´∀｀)ノ

621 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 13:02:58

ステッパー始めて２週間。
膝裏ばかり痛くなっているが、
太ももからお尻にかけてはちゃんと鍛えられているのだろうか…
おまいら太ももや尻にも筋肉痛きたか？

622 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 14:21:59

筋肉痛は一回しかないな
夜眠れないくらいのやつが

623 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 15:14:20

ステッパー初日にふくらはぎが歩けないぐらい筋肉痛になって
後はたまーにお尻の上らへんがなる。
毎日やってるから、筋肉痛になるヒマがないのかも・・・
一日休むと、若干痛むから

624 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 15:40:49

典型的下半身デブですが
ステッパーを初めて２週間、普通に歩いたときに
今まではただﾀﾙﾀﾙしていただけのケツの上の贅肉が
足の歩みと一緒に持ち上げられるのが感じられるようになった。
（下がっている方の足側のｹﾂ肉が持ち上がっている感じ）
これはｹﾂが鍛えられたのか、それともさらにでかくなっただけなのでしょうか。

625 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 00:27:19

体重はまったく同じなのに
主に食事制限でステッパしていなかった頃と
毎日２時間ステッパやってる今とでは本当にびっくりするくらい
ヒップの形が違う
自分は小さくなって引き締まったよ
週末にジーンズを買いに行ったのだけど
いつもの同じサイズだと腰がちょいユルなのに対してお尻がきつめ
でいつもお尻に合わせて１サイズ上の24inを買っていたのだけど
今回はジャストサイズで23inの物が買えた
うれすぃー♪ステッパありがとーう♪

626 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 09:07:18

踏むほうの脚のヒザを前に出すようにし
上がってるほうのひざは伸ばすようにする
そうすると空中で腹筋周辺の力だけで踏む感覚が味わえる

627 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 09:26:18

腕なのですが
手のひらを上に向け、肘を曲げ（下に１５°くらい）
上がったほうの腕を後ろに
ウェストに擦るようにした
肩甲骨は下げる感じで肩も下げる
肘（前腕）が下向きなので、リンパの流れと合致する

628 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 13:30:40

ステッパーのネジがゆるくなって
摩擦で削れた金属の粉が出てきたよコレやばいじゃねーのコレ

629 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 15:23:24

ステッパーでランナーズハイみたいになることって有りえる？

今日、一時間くらい経ったとき急に気持よくなったんだけど…

630 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 17:21:04

私はいつもなるよ
何時間でもやってられそうな感じになる

つか気持ち良くなきゃやってらんねぇ

631 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 18:12:36

いやらしいメス豚め！

632 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 18:43:31

その話題は荒れるからスルーの方向で。。。

＞628
ネジしめなおして、油さしてみて、それでもやばそうだったら使用中止したほうが良いですよ。
怪我したら元も子もないです。
保証期間内なら、早めにお店にもってゆくべし。

633 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 21:47:43

ステッパー1時間くらい続けてやるとイク感覚味わえるよね
すっごく気持ちよくて頭真っ白になっちゃう

634 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 22:00:02

なんねーよ！

635 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 22:41:44

ミニツイストステッパーCUTE　六千円で買って。一日一時間使っていたら、一月半でシャフトへしおれた。
ありえん。と、思っていたら、このサイト見てみたら、評判悪いですね。ミニツイストステッパーCUTE
今度は別のを購入しようと思います。
お勧めとかなにかございませんでしょうか？

636 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 22:46:22

>>635
>>8-10の他にどんな情報が欲しいのか？

637 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 23:23:19

もまいら
エロスなネカマはスルーでヨロ。

638 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 01:09:03

ステッパー初めて3日目。体重1.2ｷﾛ、体脂肪2%減りました！
運動不足過ぎたのかな～こんなに短期間で成果が出るとは。
サイズダウンには時間が掛るかもしれないけど地道に頑張るぞ。
それにしてもふくらはぎが筋肉痛で痛いよ(つД｀)

639 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 01:10:02

ステッパーだけだと中々痩せなかったけど
ステッパー前後にマッサージをやったら
細くなり始めました。

640 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 01:11:22

マコちゃんホントは５５歳、いやぁ～ん！！！

641 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 02:31:07

>>629
そこまで行く間にやめてしまいますが（だいたい30分くらい）
終わった後は虚脱感があります。
朝はとてもできませんね。終わった後はとても動く気にはなれない。

642 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 02:33:05

>>634 >>637
お前、ステッパーやってないだろ？ステッパーやればなにかしらの
虚脱感があるはず。いくまでいかなくても、けだるさとか、運動の爽快感とか
あるはず。それがエロス、ネカマで片付けるってことは、ステッパーやってない証拠！！
ステッパーやってない奴は来るな！！自分の巣へ帰れ！！！

643 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 02:38:58

やれやれだぜ…またデト婆の登場か

新・推奨NGワード「巣」

644 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 03:02:44

>>643
お前､男？うざいよ！！ステッパーやってないだろ？

645 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 03:05:11

なんかステッパースレも変な男に占領されてて荒れやすくなってるね。
女性専用スレ立てることにした。
やっぱり、女性は別にしたほうがいろいろ便利だしいいでしょ。

646 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 04:13:05

なんか私がランナーズハイになるかとか聞いたから荒れたんだね
ごめんなさい荒らすつもりは無かったんですけど…
サヨナラ

647 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 04:19:35

私は毎日１時間程度やってるんですけど、これってこのくらいの
時間でいいんでしょうか？

648 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 04:43:38

>>646
そんなことはないよ。うざい男がいるんで、すぐにからんでくる。
やりにくいから別スレ立てることにするよ。
あたしもいろいろステッパーで突っ込んだ話もしたいし

649 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 07:08:01

エロス=デト婆　だったのねｗ。

650 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 08:17:12

そうらしい

651 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 08:50:18

昨日、姉が買って満足！のエアロライフサイドステッパーくれた（ﾉД`）
持ち帰るの大変だったけど、今日から毎日頑張るよ～。

652 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 14:18:58

デト婆さんって
どうしてあんなにビックリマーク→！！！ばかり多様するんだろ
分かりやす過ぎなんだが、言葉使いも以上に汚い。

653 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 15:17:27

顔も汚いだろうよ

654 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 16:02:56

>>649 >>650
この被害妄想きもいな！！キチガイで巨かよｗｗｗｗｗ
死んだほうがいいな！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>652
お前がなーｗｗｗｗ
>>653
顔が汚いのはお前だろ！！
この糞巨野郎！！
お前、顔は汚いわ、糞巨だわ、死んだほうがいいんじゃないか？
第一、人から必要とされてないだろ、ステッパーもろくにやってないようだしなｗｗｗ
まだ、汗だらだら流してるんか？ｗｗｗｗｗｗｗｗ

655 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 16:05:35

ろくにステッパーもやらずに汗だらだら流してる糞巨うざ！！

656 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 16:16:54

ステッパースレに常駐する糞巨の特徴テンプレ

●なんでもデト婆の書き込みに疑う。
被害妄想がすごい。すでにキチガイがひどくなってるメンヘル

。
●ステッパーもろくにやらないのに、ステッパースレ、
美容板には常駐している。ほとんど初心者。なので
汗のかきようがすごく、だいぶ慣れて汗をかかないような
書き込み見つけると、代謝が悪いだの、攻撃は欠かさないｗ
自分は巨で汗かき。自己中心的で全て自分の都合のいいように
解釈。
●糞巨、デブという書き込みに反応して暴れる。
自分はデト婆とかいうネーミングをつけて必死で抵抗。
いちいちNGワードにしたと報告は忘れないｗ
●過食でストレス発散ｗステッパーはろくに続かないが、
スレ荒らし、常駐だけは欠かさない。
４０キロ台だという書き込みには過敏に反応。
●デブ巨なので、相手を攻撃するときは性格が悪いだの、顔が
汚いだの、体型以外を攻撃するｗ
自分は性格も顔も最悪の糞巨ｗ顔は脂肪で埋もれてて
原型をとどめない。顔は完全に変形しており、脂肪で
黒く変色ｗｗｗｗｗ

657 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 16:38:47

みんなスルーすればいいのに‥楽しく頑張ろうよ。

658 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 16:47:42

もまいら
デト婆さんをいじくるのはもうやめようジャマイカ
どうせ別次元なのだから。

659 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 16:54:00

そうだね。同類になっちゃう。
デト婆はスルーの方向で。まったりしましょう。

660 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 17:47:02

友人に尻を撫で回されて「柔らかくなった！！」と言われた。
とうとう尻のセルライトも分解傾向か！！

661 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 17:55:28

ストッキングやガードルにボコボコの模様がついてて
それを着ながら歩くと、マッサージ効果でセルライトに効く・・と言う商品を見るけど
どうせステッパーやっているんだから買おうかな～と悩み中。
ちょっと高いんだよね＞5000円ぐらい

662 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 17:58:37

>>654
ﾃﾞﾀｺﾚｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

663 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 18:06:54

私はあるキーワードをＮＧに入れてるから
あぼ～んできてますよ。

664 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 19:05:58

ステッパー買いますた！
仲間に入れてください。今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ

665 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 19:19:06

>>664さん
私も今日から開始ですよ～。共に頑張ろうー！

666 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 19:21:49

>>660
さらっと読み流すところだったが・・・・

＞友人に尻を撫で回されて

ってどんな仲だよｗｗｗｗｗ

667 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 19:56:15

最強のステッパーを教えて下さい！

668 ：664：2006/05/16(火) 20:13:59

>>665 ㌧
始めは弱から行きます
本当に引き締まるかな？楽しみ！

669 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 21:17:19

引き締まるに決まってる
でも一週間で「なかなか痩せないんですけど～」はナシね

670 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 21:34:42

>>665
ついさっき届きました(スイングステッパー & 血圧計)。
仲間に入れてください。

とりあえず10分使ってみたら結構足にキます。
それでいて消費カロリー(概算)は70kcal弱…
こんなもの見たら怖くて食事できない…

671 ：600：2006/05/16(火) 23:01:56

>>666
普通に「ネェちゃんイイケツ(乳でも可)してんなぁ！」とか
ギャグで触り合ってる仲ですがｗ

女子高のノリだな。もう３年前か…orz

672 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 23:16:40

>>670
最初は私も同じ事思ってた
でもまずは１ヶ月と、続けてみたら
驚くほど効果があった
そして３ヶ月経った今ではもう
かなりのステッパマンセーになった

まずは１ヶ月頑張ってみ。

673 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 23:50:38

そうとう運動不足のせいか５分が限界…orz
頑張りまつ。

674 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 23:54:41

>>672
ありがとです。
いちおう、最低 3 ヶ月は続けないとダメだよなぁ…とは思ってます。

675 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 00:19:23

みんな勘違いか思い違いか知らないが
ステッパーは痩せるための補助器具だからね？
根本的に生活態度見直さないと痩せないし維持できない

676 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 01:12:59

>>658 >>659 >>662 >>663
巨デブババア必死だな！！ｗｗｗｗ
なんで巨デブって必死なの？巨汗だらだら垂れ流してるんじゃねーよｗｗｗｗｗｗｗ
少しは痩せてみろっつーの！！ｗｗｗｗ
痩せれないから被害妄想もより一層ひどくなってるようだな！！ｗｗｗｗご愁傷さまｗｗｗｗｗ

677 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 01:17:00

678 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 01:22:54

●攻撃受けたあとには必ず、自作自演で何レスか追加ｗ
「スルーでいきましょう、まったりしましょう」「そうだね、同類になるし」
「>>○（攻撃受けた数字を指して）ﾃﾞﾀｺﾚｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（巨は図星なので負け惜しみｗ）
「汗出ないって代謝が悪いんでしょ（自分は巨で汗ダラダラｗ」
「NGワード推奨」など、即反応して負け惜しみレスは必ず忘れないｗ
しかも、ほとんど即レスｗ夜中だろうが、昼間だろうが、
即反応ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
携帯にでも伝導してるのか？と思うほど張り付いてるｗしかも、ステッパーは
いまだに初心者ｗｗｗｗｗほこりかぶってるｗｗｗｗ
しかし、ステッパーで汗かいたーとかいう嘘の書き込みは忘れないｗ

679 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 01:26:48

>>677-678
デト房乙＾ｗ＾

つーか否定　肯定なんて良くある事なんだし、前まで雰囲気良かったスレが
荒れるって何か嫌だね。　スレの内容が内容なだけに・・・

680 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 02:55:35

もうそっとしておこうよ。
そんで、みんなで仲良くステッパー生活を語り合おうよ。

681 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 04:00:23

膝が明らかに絞まった。
あと腹筋も付いて食べすぎてもお腹ポッコリ出ません
なんで腹筋ついたんだろ

まぁいいけど

アメリカ産の巨大アミノ酸が届いたから明日からまたがんばろーっとw

682 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 08:37:11

ステッパー生活2日目。腕振りしながらやってるせいか背中が痛い…
その他目立った変化なしです。

683 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 08:48:27

そりゃ二日目じゃ大した変化は無いってｗ

684 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 09:26:34

私も最初の2日ほどは、筋肉痛との闘いだったよ。

685 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 09:36:02

そっか(^_^;ありがとうございます。
年齢のせいか筋肉痛でるの遅い…orz

686 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 10:18:34

私も始めて2日目は筋肉痛酷くて、壊れたロボットみたいな歩き方だったよｗ

687 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 11:30:52

最近、帰りが遅い日が続いてステッパー出来なかったんだけど、あっというまに元に戻ってしまった…。今日から少しの時間でも毎日しよっと…。かなし～！

688 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 15:34:31

今、ステッパーを購入しようか迷っています。

一度、踏み台昇降をやったら翌日膝が痛くなりました。
それ以来踏み台昇降は行わず、腹筋やヨーガなどの運動をしていましたが、目標体重まであと一息なのでもっと有酸素運動をしたいと思いステッパーを購入を検討しています。

皆さんはどう思いますか？

689 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 15:50:03

ステッパーも膝に負担がかかるよ。でも踏み台をやっていた時より
軽くなっていれば大丈夫かな？

690 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 15:57:52

体重ならエアロバイクのほうがおすすめだね

691 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 16:03:43

前後のストレッチとマッサージをあなどっちゃいけないよ。

膝を中心に念入りにストレッチとマッサージをして
初めからガシガシ踏むのではなく、
どんな運動でもそうだけどゆっくりペースから徐々にペースアップしていけば
いいんじゃないかな。

踏み台よりは膝にかかる負担は少ないと思うのは私だけ？

最初は無理は禁物ですよ。踏み台でもいいと思うけど台の高さを低めにするとか…

692 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 17:34:42

今日サイドステッパー届きました！
皆さんのお仲間入り～と喜んでいたのですが、
まだ合計３０分も踏んでないのに、急にふっとペダルが軽くなって
シューシュー空気が抜けるような音がするようになってしまいました。

軽すぎて運動にならないんだけど、こんなもんなの？
明日メーカーに電話してみようと思うんだけど…。
ずっと運動不足だったので、脚力があるほうではないです。

693 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 21:31:38

みなさんどんなステッパー使ってるの？

694 ：うんころがし：2006/05/17(水) 22:09:03

エアロライフ

695 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 23:22:25

ステッパーを買おうか迷ってたらリサイクルショップにて1000円のステッパーを発見。
買ってみた。
しばらく試してみて合っていたら良いやつを買おう。

696 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 23:27:11

エアロって大概１２３９０円みたいですがどこか少しでも安いところないでしょうか・・・

697 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 23:36:21

>>696
どこも驚くほど横並び。
http://psearch.yahoo.co.jp/search?p=%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95+%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%89%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%91%E3%83%BC&ei=UTF-8&tbid=017b8b045df6&X=2&Z=1
オークションとかしかないね。

698 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 23:59:09

>>696
思いきって買っちゃえ。きっとやる気が出るよ。

699 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 00:05:05

エアロサイド届いた！意外といい感じ。
ラテサイのようにひねりが無いので、すぐ飽きるかと思いきや、飽きずに続けられそう。
ただ、説明書に、連続使用時間1時間ってちゃんと書いて欲しいね。不安になる。

700 ：６９９：2006/05/18(木) 00:06:08

エアロサイドじゃなくてエアロライフだった・・・申し訳ない。

701 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 00:59:54

ひねりがあった方がウエストあたりに効くのかな？
エアロライフはどうなの？

702 ：696：2006/05/18(木) 01:07:14

若干安いところがあったので思い切って買ってしまいました。
届くの楽しみです。

703 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 01:34:22

>>701
捻りはナイ。
自分で頑張って捻るのだ。

本体が小さい、邪魔になったら気軽に持ち運びできる、
音が静かなのでとりあえず私は満足してます。

704 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 08:03:44

>>688です。
うちにエアロバイクはあるんですが、場所をとってしまうのでステッパーなら場所をとらないかな？と思って。

でも、また膝を痛める可能性もあると思うのでホームセンターで実際に試してみて検討したいと思います。

705 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 11:58:23

膝をいためるかどうか実際に分かるのは
しばらくフミフミしてからだと思うけどな。

706 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 15:18:24

ステッパー前後のマッサージっていうのは、
どんなふうに行えばいいの？両手で「モミモミ」かな。
エアロ始めてそろそろ１ヶ月経つんだけど、太ももの表側が硬くなってきた。
細くなって欲しいのに、マッサージのコツが掴めなくて悩んでる。
ちなみに、垂れ気味だったお尻は何となーくアップしてきたよ！

707 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 16:59:31

>>706
私はgooダイエットのヨガ&マッサージで…ってのをやってる。

痩せたひとに質問。
皆はステッパーでどのくらい痩せたの？
ステッパー以外にも運動しました？

708 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 17:43:32

質問です！
基礎代謝分そこそこの食事をし（主婦なのでいろいろ料理する時間はある）
一日20～30分×2～3回で今月末で二ヵ月経過しますがおしりは引き締まったものの体重が減らず、痩せてきたかも感が全くありません。
朝以外の食前に運動するとやっぱりだめなんでしょうか？
160cm56kgです。

709 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 19:33:27

そこそこの食事とは
何キロカロリーくらいだい？？セニョリータ。

710 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 19:34:25

ステッパーって気付いたときに数分だけ踏むのがおれには合ってるようです
すぐ暑くなるし・・・
汗かく前に終了
ちなみに３分以上すれば「運動」になるらしい
３分以内は日常生活の範囲　何学的にそういうのかは知りまへん
せやから３分を目処にしております

711 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 19:37:04

>>708
食後の方が痩せやすいよ
まあしかし食前のほうが健康的です
食後はアレルギーになったりとか、という問題が出る場合がある
でもまあ、大概食後は１時間ばかり空けて運動ってあちこちに書いてるし
あと食後運動続けると体に負担になり風邪っぽくなったりするので
俺の場合週３日食後運動週２日食前のこり２日休憩とかにしてる

712 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 19:38:06

>>708
あとね今までのはムダじゃないですよ
筋肉ついてますからね
食後より食前路線のままでもいいとおもいます

713 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 19:58:39

708です。レスありがとう、毎日コツコツやってきたものが無駄だった＆努力不足だったのかと悲しくなってました。
たしかに筋肉と体力？スタミナ？はついたような。食前だと食事の栄養を吸収しやすいのかと・・でも、生活リズムからして朝食後と夕食前が一番やりやすいのでこのまま続けていこうとおもいます。
いつになったら体重が減り始めるのか不安です。
基礎代謝は1300位なので1500は越えないようにしていますセニョール。

714 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 21:07:49

>>713
２ヶ月後くらいから効果がではじめる人も多いみたいだよ
食事も気をつけているなら脂肪は減っているはず
ちなみに体脂肪率は減っていませんか？
運動を始めると筋肉量が増え始めるから一時的に体重が増える事もあるよ
重さの比率は確か　脂肪が１に対して筋肉が１．２くらいです　

715 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 21:32:57

713です。
微量ながらも脂肪が落ちてはいるが、運動に伴い筋肉が増えたので今のところ体重の変化がみられない。
と解釈していいのでしょうか。
残念ながら体脂肪計がありません。
基礎代謝を下回らないギリギリの食事は駄目ですか？

716 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 21:40:37

>>715
1300～1500でおさめてるんでしょ？＞今
だったらそれでいいんじゃないのかな。
1000切ると今度はエネルギーが無くなってきそうだし。
もう運動は習慣にしちゃえば、一年後には痩せてるよ
もしくは太りにくい体質に変わるよ

717 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 21:41:26

なんか日本語変になったｽﾏｿ

718 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 21:49:14

715です。
一年後ですか。先は長そうですがコツコツ頑張ります！やはり効率よく体重を落としたいなら運動量を増やすしかないですね。
ありがとうございました。

719 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 22:08:02

ダイエットに目覚めた母がエアロライフのシーソーステッパーというのを買って来たんですが、使ってる方いますか？
今初めて１週間です。

720 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 23:33:29

>>707
さっそくリンパ＆ヨガマッサージってのを試してみたよ。
簡単だしなかなか良さそうだね、ありがとう！

721 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 00:34:04

ギコーギコー音がうるさいので油をさそうと思ったんですが、機械用の油がなくて。
エコナとかじゃ駄目ですかね？

722 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 00:42:05

>>721
エコナって・・おまい・・ｗ
笑った、しかしダイエット嗜好の高い油使ってんだな
ウチはキャノーラ油だよ、本当はエコナとか使いたい

ミシン油ってどうなんだろうね
自分はクレ使ってるけど。

723 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 01:01:59

>>722
クレあった気がスル！と思って物置見たけどやっぱ無かったorz
目の前にキンチョールのスプレーが見えて一瞬考えたけど
やっぱ、明日ちゃんとクレ買ってくる。
ネットで値段見たら意外と安かったし。教えてくれて㌧です(｀・ω・´)

エコナは、、なんか発がん性物質があるとかないとかで、いろいろ言われていたけど
TVで叶姉妹が使っていたから、とりあえず買ってる（´ー｀）

724 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 01:23:27

>>723
発ガン性物質なんて初耳・・・
脂肪になりにくいと思って普通に使ってた。なんか怖いな
発ガン性物質ならアスパルテーム（ダイエットコークの甘味料）だと思ったけど

725 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 01:26:34

>>723
調べてみたらまじみたい・・・
ラットの舌が発ガンしたとか・・・怖いからやーめた
ジアシルグリセロールという成分らしい

726 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 01:46:27

人間の1000分の1程度の体積のラットで発ガンしたからと言って人間で発ガンするとは限らないんだが…
しかも、ラット実験って大抵極端なまでに摂取させるし。

かの有名な焦げた焼き魚を食うと癌になる、ってのも
毎日黒こげになった焼き魚を何匹も何十年も食べ続けてやっと発ガンするかどうか、程度の発ガン性だったしな…。

727 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 09:50:25

自分も７１５と同じで減らなくてイライラして昨日ケーキ食ってしまったorz
超基本だけど摂取カロリー－基礎代謝－運動消費カロリー＝マイナスになればOK
でいいんだよね？
あとは時間なのかなあ。

728 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 09:52:05

ごめ
摂取カロリー－（基礎代謝＋運動消費カロリー）＝マイナス数値
か。

729 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 20:16:53

30分で600キロカロリーとか消費できるものなの？

730 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 20:22:31

ステッパーじゃ無理。
クロールなら、体重が60kgあれば、30分で消費できる。

731 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 20:33:56

ショコよりステッパーのほうが階下への音や振動が軽いんじゃないかと思って
エアロライフサイドステッパーを購入予定なんですが
どんな感じでしょうか？

732 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 22:22:54

下に何か敷けば音は響かないけど
ショコだって同じだよね
エアロサイドステッパーやってるけど
敷いても夜中は無理です。

自分の足、セルライトで代謝悪くて
ステッパーだけじゃ到底無理。
ダイエット初心者がうらやましい。
リバはするもんじゃないな…

733 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 22:29:06

ツイスト＆シェイプだけど
音と振動で戸建てじゃないととても無理
自分は庭の手入れが面倒でマンション派だったのだけど
旦那は都心から少し離れても戸建て派だった
で、自分が折れて戸建てに住んで５年
ステッパーと一生付き合っていくと決めたので
結果的に良かったなぁと思う、でも草取りかなーりマンドクサ
しかも銀座まで電車で１時間、やってらんね。

734 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 23:24:54

エアロ届いたけどなかなか難しいね。平行感覚がとれないw

735 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 23:39:22

痩せるのかな～？

736 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 23:40:12

>>721
機械用のをきらしててグレープシードオイルたらしたけど
その後順調だよ。

737 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 00:15:22

ショコもステッパーもかわらないようですねー
とりあえず買ってみます。
どうもでした。

738 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 01:57:44

昔、ふすまの滑りを良くするヤツをステッパーのキュッキュゆうところに
さしたら快適だった覚えがある。今ふすま無いからソレもない。

739 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 18:22:46

>>734
やってると（筋肉がつくと）すぐできるようになるよ。
届いた日に、バランスが取れなくてヨロヨロしてたのを思い出した。

740 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 01:01:48

漏れのCUTEギコギコいい過ぎ。油さしてもダメだし・・・

741 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 03:56:34

垂れケツあがりますか!?サウナスーツ＆スニーカーとステッパーどっち買うか悩んでます
紫外線や気楽さを考えるとステッパーだけど…

742 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 04:31:15

>>726
焦げが原因で癌化した例は今まで1件もないよ。
それ都市伝説。

743 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 09:16:38

>>741
正直垂れケツにステッパーは最強。
毎日30分～40分（一定のリズムで)10日目あたりから
ケツを触って違いがすぐわかった。
マラソンやウォーキングじゃこうはいかない。

744 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 10:05:22

>>741さん
743さんもお答えのように、ステッパーはヒップに相当効きます。
当方もサイドステッパー使用1週間後で、明らかにケツの形が
変わったと思いました(ヒップの山が上に移動した感じ)。
私の第一目的としているお腹には
まだまだ効き目が少ないようですが…(悲)

745 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 10:07:02

ヒップに効かせるにはどのような体位がいいの？

746 ：743：2006/05/21(日) 10:15:41

>>744
私も第一目的はお腹。
ウエストに効果があると商品説明にあったから、ねじれるタイプを買ったけど
まったくサイズダウンなし。

それと、ヒップの山は上がったけど
脂肪がもえてる形跡もなしかな・・・体重へってないから。
まぁ、もうちょっとやってみる。

747 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 11:31:00

確かに漏れのケツもいつハッテン場に行っても大丈夫なくらい引き締まったけど、
腹はなかなか減らないなー。力こめると腹筋が増えてるのはわかるんだけどね。
とりあえずファセオラミンとカルチニンでどうにかしてみよう・・・

748 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 11:35:20

>>741
サウナスーツなんて10年以上前に効果ないこと証明されたものを…

749 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 12:32:00

私は尻にはほとんど効かずにウエスト回りばかり減っていく・・・76cm→68cm
尻が垂れ過ぎて、座る時骨が痛いorz

750 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 12:34:27

>>749
いいですね。わたしは胸ばかり落ちます。
胸９７→８０
ウエスト９０→９０
下腹１０２→１０２

751 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 12:39:05

>750
ステッパーで胸が落ちるってのも
けっこう特殊な痩せ方ですね

752 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 13:31:43

>>751
胸がいつも最初に全部落ちてからという感じなんでほんと悲惨です。
太るのは最後に胸だったし、落ちるときは胸から、つくのは最後に胸って
感じです。

753 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 13:43:50

ガンガレまさおくん！

754 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 15:20:41

ステッパーいっぱいあるけどどれでみんなやってるの？
数多く使ってきた人いませんか？

755 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 15:28:54

>>752
胸は脂肪そのものだからな。
落ちて当然。

756 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 15:48:42

エアロは本当に頑丈だね
3ヶ月くらい毎日1～2時間酷使してるけど
たまーにｷｨって言うくらいで不快感なし
ただツイストん時より引き締め効果が薄い気がする
パワーバンドもあるなしじゃだいぶ違うし

たまたまなんだろうけどエアロにしてから停滞気味・・・

757 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 15:50:09

ゆらとラテってどっちがいいの？

758 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 15:52:19

>>741垂れケツです。
さっそく明日ドンキ行ってステッパー買ってきます!
サウナスーツ効果ないの知らなかったorz
がんばるぞー(´ー`)

759 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 15:56:01

どのステッパーが人気あるの？
商品名があまり出てないのでわかんないよ～

760 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 17:10:57

みなさんどれ使って毎日何分くらいやってますか？

761 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 17:13:01

本日のお務め終了しますた。

気温が高いと汗がたくさん出るから、
終わった時の達成感や爽快感がいつもと違うな。

762 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 17:17:23

>>761
何をどれくらいしたんだよｗ
腕立て数百回やったみたいな言い方してんじゃねえよｗ

763 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 17:38:21

>>761
なにかとむかつくのわたしだけ？

764 ：761：2006/05/21(日) 17:47:04

>>762
や、普通にステッパーなんだけど。
90分もやったの初めてだったから、単なる自己満ｗ

>>763
そんなつもりはなかったんだけど…
不快にさせてしまったならゴメン。

765 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 17:52:08

>>764
どんな種類のステッパーですか？
満足げなレスに嫉妬しますよｗ

766 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 18:27:13

沈黙ですね。必殺技ですか？

767 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 19:03:55

761の人気に嫉妬

768 ：761：2006/05/21(日) 19:12:56

>>765
自分はラテ。
ちなみに平日はいつも30分程度。

>>767
どうも恐縮です。
初めてのことに躊躇っとります。

769 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 19:13:19

761の捌け方に問題ありｗ
なにをどれぐらいしたのかいいやがれ！

770 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 19:13:55

>>768
ゆらよりラテってやっぱいいの？

771 ：761：2006/05/21(日) 19:32:01

>>769
西日を浴びながらステッパー踏んだだけだって。
ただいつもより長く踏んでただけ。

>>770
それは一概に言えない。
シェイプしたい部分や目的別、
耐久性、お財布の中身によるから。
これ以上は自分でググれ。

772 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 20:14:31

761は大スター

773 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 20:28:34

いやぁ・・自分も
よくこのスレで
午前の部終了しました・・とかって自己満足でレスしてたの
みんなに嫌われたのかな？＜だとしたらスマヌ

でも７６１さんがちょっぴり気の毒なのだが

774 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 20:52:08

761さん困ってるｗ
ちょっと怒ってるｗ
ワロスｗ

775 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 21:30:02

761さんｗ
たまに見かけるレスだけど、こんなに言われ方してるの初めて見たよｗ

776 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 21:32:28

俺も不思議に持っていたが空気読めてないだけかと黙っていた

777 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 21:35:22

ねえ、ステッパーにはどっちのプロティンがいいと思う？ザバスで。
ttp://net.meiji.co.jp/shop/servlet/product.shop.DispProduct?TEMPLATE=savas02.html&PROD_ID=5363&CLASS_ID=1006
ttp://net.meiji.co.jp/shop/servlet/product.shop.DispProduct?TEMPLATE=savas02.html&PROD_ID=5368&CLASS_ID=1006
やっぱタイプ３？

778 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 23:06:08

ステッパーのスレで「何を何回？」って聞く方がボケじゃ
フミフミに決まってんだろうが。

779 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 23:40:58

>>761さんは別に普通のレスをしただけだと思うけど。なんで>>762さんがそんなこと言ったのかがわからん。

780 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 23:52:21

自分もそう思う
推測で申し訳ないが
>>761さんが汗をかいたと書いていたので
汗=イクナイ説のデトさんがまた過剰反応したのかと思った。

781 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 23:52:55

>>779
感性を養いましょう

782 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 23:57:37

ステッパーもろくにできねぇやつが
ちゃんと毎日フミフミしているやつを煽るのかよ？
最低だな。

783 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 00:04:04

屁みたいなレスで煽られるんだなここの住人ｗ

784 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 00:29:27

＞本日のお務め終了しますた。

＞気温が高いと汗がたくさん出るから、
＞終わった時の達成感や爽快感がいつもと違うな。

重量挙げの選手？？？

785 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 00:49:29

>>784
どこをどう読んだら重量挙げになるんだよｗ

786 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 00:53:29

上の二行はいいとするよｗ
最後の一行はなに？
まあたいそうなこったｗ
ネコを見て「トラが来た！逃げろ！」っていう人かもｗ

787 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 01:08:11

おなじ運動量なら周囲の環境で汗が多く出ようが成果は同じ
でも、今日はよく頑張ったと思いこめてるのだからそっとしてあげるべきだ

788 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 01:30:55

>>786
えらい上から目線のご意見だな。

789 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 02:20:52

気持ちは理解もできる
そのノリなにって感じｗ

>>788
斜め下目線くらいでしょ
お前が(ｒｙ

790 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 02:22:37

>>787
ノリと突っ込みも理解できんならカエレ！
そんなこと、おまえにいわれなくても
突っ込んだ奴のほうが分かってると思うよｗ

791 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 02:35:13

汗が出ないとやせないって思ってる人いまだにいるんだね。
体脂肪計まだ持ってないのか？汗かかなくてもちゃんと運動やってれば
体脂肪は減ってる。汗かいても体脂肪はたいして減ってないはず。
実際に目でたしかめてみれば分かると思うが。

792 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 03:28:19

>>762,763,765,766,769,772,774,781,784,786789,790

　　　　　　　ヽ|/
　　　　／￣￣￣｀ヽ、
　　　 /　　　　　　　　ヽ
　　　/　＼,, ,,／　　　|　　　・・・・・･･･ｺﾞｸﾘ。
　　　|　（●）（●）|||　 |
　　　| 　/￣⌒￣ヽ　U.| 　　　こ・・・この電波っぷり・・・粘着ぶり・・・
　　　|　 | .ｌ~￣~ヽ |　　 |
　　　|U ヽ￣~￣ﾉ　　 |　　　　話の伝わらなさ・・・まちがいなくデトだ・・・
　　　|　　￣￣￣　　　 |

793 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 06:50:37

ではまた粘着デトさんドゾー
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

794 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 07:14:26

・・・・煽るなよ(´･ω･｀)

795 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 08:47:18

まあまあいいじゃないの
仲良くレス交換してるように見えるし楽しそうじゃんｗ
言葉のキャッチボールってのかな、素敵だと思っちゃった。

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 08:47:26

>汗かかなくてもちゃんと運動やってれば体脂肪は減ってる。

>汗かいても体脂肪はたいして減ってないはず。

なぜいつも、汗かく＝運動していない　って繋がりになるんだろう
この人の頭の中では、「運動していない人は汗をかく」と、脳内変換されてるんだろう。

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 08:50:23

>>796
馬鹿なんでしょう。
汗はきっちり有酸素運動ができていますよって信号の1つでもあるからね。

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 09:04:16

オイッチニ！オイッチニ！
今日もガンバルンバでオイッチニ！
踏んで踏んでオイッチニ！
踏んで踏まれて仰け反って！
オイッチニ！さぁーガンバルンバのオイッチニ！

今日も清々しい汗を掻いたな
この満足感と優越感、焦らずにここはスポーツドリンクの補充だな

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 11:21:01

>>797
巨は脳内脂肪も多そうだなｗｗｗ

800 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 11:47:03

いや～ん、デトがまた出た～。

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 13:43:07

いや～ん、出た～。折角まったりしてたのに～。
自分にレスつけたり即反応即レス
自作自演でバレバレなのにぃ～きめぇ～
早く自分の巣へ帰れ～空気嫁～出てけ～

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 13:54:36

ﾙｰﾌﾟ…

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 14:53:21

>>796の意味がわかんないんだけど…。
>>791は汗の出方と運動量は直接関係ないって言ってるだけなんじゃ…？

804 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 15:37:17

ケンカ書き込みしてる暇があったら
ステッパー1時間踏んでこい！

805 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 16:03:50

>>803

〃∩ ∧＿∧
⊂⌒（　・ω・）　はいはいﾃﾞﾄｽﾃﾞﾄｽ
　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
　　　　 ⌒ ⌒ 　旦~

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 16:12:48

巨は今頃過食してるなｗｗｗ

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 17:00:40

でとたん萌え

808 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 17:24:12

ホップ！ステップ！ジャンピ～ングドーーーーーーンッ！！
フミフミドーーーーーンッ！！
うひゃひゃｗ

ラセラ～ラセラ～フミフミラセラ～　うひゃひゃひゃｗ

最高の汗を掻いた。今日の仕事は以上だ。

809 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 17:42:53

デト婆が発狂しそうだなｗ

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 18:02:16

誰か>>777にレスしてくれよぉ(；´д⊂）
プロティン飲んでる人はいないの？

811 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 18:11:34

>>810
http://shop.weider-jp.com/shop/goods/goods.aspx?goods=71568
これがいいんでねーの？
サバスならプロテインタイプ２のがいいね

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 19:28:33

>>811
ぬふぅ

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 19:59:10

つまり>>805＝796は、汗かき信者ってことか。
これからの季節はエアコン消して頑張るんだろうね。

814 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 20:55:55

毎日15分ってきめてるけど少ないかな。
みなさんどのペースでやってますか？

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 21:12:41

>>814
まず、何を目的にステッパーをやっているのか、
例えば、ダイエットだったら15分では効果無いのでは。
やっと心拍数が上がってきたかな？って時に終了してしまったらもったいない。

ただエクササイズや軽い筋トレのつもりでやっているのなら
15分でもいいと思うけど。

816 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 21:13:52

３０分でござるよ

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 21:31:08

ここの住人の皆さんは美容板の他スレはみてますか？

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 21:34:56

>>816
私も30分＋きんとれ＋ストレッチでござるよ
たまに50分でござるよ

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 22:31:37

体脂肪が27％→25％になった！
けど体重はまっったく落ちてくれないんだよ…。

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 01:41:43

ステッパーの途中でスロトレやってる。
別に理由はないけどなんとなく。

今生理中だからダルいし眠いし蒸れるし最悪。
でも二時間がんばってるさ～

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 02:12:23

O脚にも効果あるらしいから買ってきたー!
真っ直ぐ足目指すぞ!

822 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 09:41:18

>>821
ソースは？
OH！脚治るならもっと気合入れてするよ

823 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 09:42:30

本当だ
O脚治るならもっと頑張る
でも怪しい謳い文句なんだろうな

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 09:46:47

もうきゃくなおるの？
あたいもするだに！

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 10:10:51

>>821
ソースは？
オリバーソースは？

826 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 10:17:21

>825
ステッパーとか踏み台昇降って
大腰筋を鍛える運動だからじゃない？＜Ｏ脚が治る

「大腰筋　Ｏ脚」でぐぐったら
大腰筋を鍛えることでＯ脚が矯正できるという記述はいっぱい出てくるじょ。

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 10:19:27

ＯＨ！脚なおるの！！
どのステッパー？
騙されてもいいからやりたいな

>>826
いっぱい出てきても
実際に物凄くなおりました！って声が聞きたいじょ。

828 ：826：2006/05/23(火) 10:34:13

>827
前にテレビで見たんですけど
どこだったか地名は失念してしまいましたが
町ぐるみで踏み台昇降をしている村だか町だかがあって
そこのお年寄りの足は全員膝がびしっとくっついていたんです。
そのとき大腰筋を鍛えることでＯ脚が治るってのを言っていました。
明確なソースじゃなくてすみません。

829 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 11:11:38

>>828
ほうほう。㌧㌧。

830 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 11:33:11

心拍数図る専用の機械とかﾄﾞｺにあるの？？

831 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 12:53:29

>>830
テメエで買うべし

832 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 14:47:32

>>830
スポーツショップ
あとはヤフオクとか・・・

833 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 14:57:31

>830
楽天とかでも売ってたとｵﾓ。

834 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 15:04:19

皆さん生理の時もステッパーやりますか？

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 15:14:42

>834
体調次第。

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 16:37:30

>>821ですがステッパーが入ってた箱にO脚矯正に効果あり!
と書いてありました(´ω`)
実際ステッパーしながら内モモ触ると筋肉使われてるので普段O脚の私はかなり疲れる…

837 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:36:02

このスレの人たちは何使ってるのだろう。アンケとってみていい？
漏れはミニツイストステッパーCUTE

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:42:29

パスッパーのホイサッサーで痩せられるの？
効果あるノン？

839 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:44:09

エアロ

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:47:14

ミニツイストステッパーCUTEアルファ。
オレンジのやつなんだけど静かです。
キコキコ言わないですよー
マットしかなくても静かなので、階下の住人を気にしなくても大丈夫。

841 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:51:30

パスッパイフミフミで痩せるの？

842 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 19:18:55

>>840
アルファなんてあったのかよ(;´Д`)
調べてみたら負荷調整付か。漏れのなんてパワーバンドすらついてないのに(；´д⊂）
かわりに腕振る時鉄アレイ持ってるけどね

843 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 19:22:54

アルファ電子の名作だよね

844 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 19:33:53

ﾂｲｰｽﾄ＆ｼｪｰｲﾌﾟつこてる
　
膝を痛めにくいと説明書に書いてあった。

845 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 19:52:40

エアロライフ　一年使用

846 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 19:56:14

エアロ♪

847 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 19:58:15

>>840
これかあ。
部屋に置いておいても、可愛くていいね。
http://store.yahoo.co.jp/esports/9939513090019.html

848 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 20:58:26

ちょと前レスにCUTEぶっ壊れやすいってなかった？

849 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 21:19:54

えっとー、>>842なんですけど、今日もカキコした後フミフミしてたわけですよ。
でも最近ギチギチ音するんでひっくり返して見てみたら大仰天、とんでもねーところに亀裂が(;´Д`)
ttp://kuronuko.up-ch.com/uploader/sn/src/up6351.jpg_Cao5Qdb6P9sSJr2awQAP/up6351.jpg
このまま使い続けてたらバキッていくんだろうなあ・・・使えなくなったら何ゴミで捨てればいいんだろうなあ・・・
次のステッパー何買えばいいんだろうなあ(；´д⊂）

850 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 21:49:11

溶接すれば？

851 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 20:10:43

【耐久性】
A－・エアロライフサイドステッパー・・・100kg・60分連続使用可

これって、マジですか？前のミニツイストステッパーＣＵＴＥ　一日一時間使っていたら二月もたなかった。
エアロライフはそんなに丈夫ですか？

852 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 20:20:16

>>851
丈夫です。壊れそうな気配すらありません。
壊れたら次のを買おうと思ってるのに、12年後とかになりそうです。orz

853 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 20:39:51

最近2月あたまに買ったゆらが限界を感じてきてる

ゆら継続で行くか、エアロに買い換えるか迷うなぁ('A`)
ひねり無いんだよね？

854 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 20:56:03

>>851
８０キロダンナと６０キロの私が１月から朝晩３０分ずつ踏んでるけど
まったく壊れる気配なし。デブならこっちをおすすめ。

855 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 20:56:07

ニューゆらゆらステップトレーナー毎日一時間程度を一ヶ月近くやっただけなのですが、
ステッパーの下の樹脂の部分がボロッボロです。まめにグリスも塗ってたのに…。

856 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 21:43:40

待ちに待ったステッパーが届きました！
エアロです。
１セット五分で、まずは３セットくらいやってみます！

857 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 22:08:41

>>855
ガタガタ言って踏みづらくなるよね
そのうち真ん中の軸部分がキィーキィー言うようになるよ
集中出来ないったらないもの

858 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 01:07:25

ってことは>>849な事にならないためにも次はエアロ買えばいいのですね？

859 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 11:25:57

ステッパー歴３ヶ月目の者ですが
最初の１ヶ月間は順調に２㌔くらい痩せてから
その後、２ヶ月くらいは毎日２時間踏んでも減らなかったので
とうとう維持期に入ったと思っていたけど
今朝、測ってみたらいきなり１㌔も減ってた
体重はこれ以上減らさなくても良いと考えているので
少し踏む時間を減らしてもいいのかな・・なんかうれしす。

860 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 11:58:21

みんな膝大丈夫ですか？
私は最近膝が痛む・・・

861 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 14:16:36

>>859
体力維持とリバ防止のためにも時間は減らさなくていいと思います。
体重減らしたくないのなら、食べる量を少～しふやしてみては？
もちろん、リバるほど食べちゃ駄目だけど。

862 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 14:33:31

自分だったら、有酸素運動じゃなく筋トレになる速い速度で踏んで１０分くらいにすると思う。

863 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 14:38:14

？？？　ステッパで筋トレできるの？？？
ってか筋トレ効果あるの？

864 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 14:48:30

無酸素運動ってことだろう
筋肉は使ってるんだから効果はあるだろう
けど、筋トレに移行するならステッパーに拘る事ないけどな

865 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 14:57:57

>>860
私も膝が微妙に痛みます。
中学卒業してから体育の授業や部活が無かったので、まともに運動もせず
就職をしてからは、毎日デスクワーク、車通勤です。
ちなみに、体重は軽い方ですが、ステッパーをはじめてから
トイレで便座に座る時だけ何故か膝が痛みます。

もともと不健康な私の身体がいけないのですが・・。
あ、今29歳です。

866 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 15:24:13

ストレッチしてますか？
筋や筋肉が硬いままいきなり運動すればそりゃどこかしら痛めますよ。
出来れば全身ストレッチすればダイエット効果もあがります。

867 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 15:57:03

>>860
>>865
膝関節自体が痛いのならしばらく止めて様子見たほうがイイよ。
関節痛ならいくらストレッチしても良くはならない、逆に不用意に側副靭帯・十字靭帯をのばして悪化させる恐れすらある。

868 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 16:52:02

>>860
>>865
コンドロイチンやグルコサミンを摂取して、
しばらくステッパーはお休みするべし。
代わりに膝に負担のない筋トレをして
代謝を増やしたりね。

869 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 18:07:32

エアロライフ注文したぜ！！

870 ：865：2006/05/25(木) 18:15:04

コンドロイチン実は飲みたいんだけど、アレルギー反応を起こして駄目なんですよー
年をとったら飲みたいと思っていたのに・・。

さっき思い出したのが、若い頃ヒールの高い靴をよくはいていて
膝、モモの付け根、腰にきていたから、それが弱った原因かな。。と思います。
とりあえず、ほどほどにしたいと思います。

871 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 18:33:06

やり始めた時は膝が痛かったけど、続けてたら痛くなくなってしまった。
エアロ使い。

872 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 19:28:37

ファイテンの膝サポーターしながらやってるよん

873 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 20:22:55

1月から始めて66ｋがついに60ｋきった～嬉しい。
TV観ながらとか本読みながらできるのがいいね。

874 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 20:56:59

>>873
おめで㌧
そ、本も読めちゃうんだよね。私も今日本読みながらふみふみしてた。
３０分あっという間だった。

875 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 21:20:42

>874
ありが㌧
ジョギングもやろうと思ったことがあるんだけど、億劫で続かないんだよね。
ステッパーはその気になればすぐできるんでかなり自分向き。
映画観ながらとか小説を読みながらだと、時間を有効に使ってる気分になるし。

感動的なシーンには合わないけど。

876 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:15:14

ステッパーが壊れた時って・・・何ゴミで出せばいいんだ？

877 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:17:00

粗大ゴミ

878 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:21:34

今届いたんですけど、けっこう踏み込みに力がいりますね。
静かだし。いいかも。

879 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:21:52

>>876
おまいは私かｗ
今ちょうど悩んでたところですよ。
>>877
ゴミ捨て場まで運べない独り暮らしの非力な自分('A`)
解体すっかな・・・・

880 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:33:49

ｴｱﾛ今届きました！
ｼｮｺでは1週間程度でﾋｻﾞ痛くなったけどこれは大丈夫かなあ

881 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:35:17

>>880
深く踏み込まないでやるといいよ。

882 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:37:11

>>868
コンドロイチン、グルコサミンは関節痛に対しての効果は医療的には皆無、鎮痛作用についてもプラセボの可能性大。

883 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:40:56

なっなにーっ爺さんが関節痛いって言うからグルコサミン半年分プレゼントしたばっかなのに(;´Д`)

884 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:41:58

>881
㌧！ﾘｽﾞﾑよくがんがります！

885 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 23:22:39

食事量、運動量も変わらず
ずっと停滞期だったのが
カルニチン飲み始めたら減りだした
今までサプリは気休めかと思ってたけど
ちゃんと効くのもあるみたいだね。

886 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 23:26:12

本って読めます？がったんがったん揺れて全然読めないんですが・・・

887 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 00:29:20

アイアンのスイングステッパーなんですが
説明書にあるとおりに油をさしても、音がおさまりません。
ベルト緩めても鳴ってるので、発生源はそこじゃない感じです。

どなたか音の発生源、対策法ご存知ないでしょうか。
（購入して1ヶ月くらい。使用頻度は音のせいで高くありません。）

888 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 02:26:47

一人暮らしの引越しでゆらゆらを自宅に置いてきたので
重さだけでエアロを買ったけど、良かった！（値段は高めだけど）

食事制限だけの時よりも、
太もも+尻がバランスよく締まる。

889 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 07:02:16

>>887
とにかく駆動したときに動いてるところ、負荷がかかってそうなところにさしまくれ

890 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 09:59:55

アイアンのステッパー音、自分もあんまり使ってないのにそうなったｗ
あちこちにシリコンスプレーしまくっても
異音が続くのにキレて数ヶ月放置しておいたら
その間にシリコンがなじんだのか異音がしなくなったよ。

891 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 13:46:09

>>883
あなたの思いやりの気持ちが入ったプレゼントならプラセボ効果も上がりみんなパッピーになれますよ！
効かないらしいなどとは決して伝えてはいけません。

892 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 14:35:44

音ネタで悪いんだけど
エアロ使ってるんですが足を置くところが
ギシギシいって踏む度にストレスが溜り困ってます
キーキーは油さして何とかなりましたが…
もう寿命かな。

893 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 15:40:29

>>892
うちのもそうですー！
まだ数ヶ月しかたっていないのに。
いろいろなところのネジ締め上げても治りません。

894 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 19:35:07

>>892-893
12年は壊れそうもないと書いたものですが、エアロでも壊れるんですね（当たり前か）
どのくらい使いました？

895 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 19:44:35

>>882
私はコンドロイチンもグルコサミンも効いたよ。
ソースは？

896 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 19:46:36

>>853だが・・・
>>892-893みたいな意見聞くとさらに迷うがな(´･ω･`)

897 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 21:35:53

>>895
ソースねえ・・・・ていうか医学的にそれを飲用して効いた客観的データがないというのが答えでいいかな？
直接患部に使用する医薬品が、飲用の場合はサプリ扱いなのは、腸管から吸収された成分が患部にどれだけ効くのか分からないから。
あなたの意見は単なる主観であって、摂取した商品は関節に効くという情報を信じた上での結果なのでプラセボの可能性は大いにあります。
どんな食品であれ、過剰摂取には疑問を持ってしまう私としては、軟骨成分を凝縮したものを長期間摂取して肝臓とか大丈夫か？と思う。
結論として、サプリは日常の食事の補助であって、もし、薬のように特定の患部に効いたとしたら、長期の摂取は止めた方が無難。
『過ぎたるは及ばざるが如し』だけでは済まず、思いがけない副作用に苦しむ可能性だってあります。
骨密度が高く、関節痛の経験が少ない高齢女性は、昔から奥歯で噛み砕ける骨は全部食べていたという人が多い、それと運動量の多い人。
このスレ的には、好き嫌いせず何でも良く噛んで食べ、痛みがない限りフミフミ頑張って、良い汗かきましょう！てことです。

898 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 22:40:36

ステッパーどこに捨てりゃいいんだあぁぁぁ(;´Д`)
粗大ゴミなんて出したことねーからわかんねえよ社員寮だし

899 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 22:55:54

地元の自治体に聞け
寮の管理者か賄いに聞け
役所に聞け

900 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 02:00:31

>>892ですが一年半くらい使いました。
音楽ガンガンかけて騒音を誤魔化すしかないかな…
私もネジ絞めたけど無理でした

901 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 03:41:27

ラテやってたら突然スコーン！！って片足が落ちた
わけわからずにすっころんで「？？？」状態
裏返したら、両サイドがスプリングになってるネジが外れてた
なんとか頑張ってはめたて使えるようになったけど、あれって使ってると緩むの？
また外れるかと思うと怖いよー

902 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 10:13:39

ラテ使ってるんだけど、エアロもよさそう。
買いたいけど、ちょっと高いなぁ。
手が出ません。

903 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 11:46:53

運動器具って壊れた時の処分が大変だよなー

904 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 16:19:15

ステッパーとかはまだいいけど、前に衝動買いで寝ながら運動できるっていうんで
変なの買ってしまった。使わなくなっても場所取るしどうにもならず
捨てるのも苦労した。あと、スカイウォーカーというのも買ってしまったけど
（何年も前だが）あれも音がすごくて使わなくなり捨てるの苦労したな

905 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 18:49:00

腰を痛めた…最悪

906 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 18:53:05

ラテ使ってるんだけど素直にゆらゆら買ったほうがいいかな？

907 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 18:58:11

トルネードの脚を嵌め込む装置がやたらデカイので性能が凄まじく良さげだと重んじるてるのですがどうでしょう？

908 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 21:44:34

>>904
金魚運動の「ゆりっこ」かしら
うちも激しくジャマー

909 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 21:53:51

>904
あなたは私ですかｗ

910 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 00:03:22

エアロライフサイドステッパーを購入したのですが、
>>9の
＞60分連続使用可
というのは説明書に書いてありますか？
説明書には使用時間については載ってないようなんですが、
品番DR-3865ってみなさんがお持ちのエアロと同じものですか？

911 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 03:16:27

ラテラルサイトレーナーを買いました。
どれぐらいステップすれば体脂肪が減りますか？
または減りましたか？
どれぐらいのペースでするか検討中です。

912 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 03:24:49

耐久性・静粛性・効率性の優劣の付け方おかしいですよね。
数多く使ってきた私にしてみれば…　なにこれ…って思います。。。。。。

913 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 03:30:39

>>912
じゃあ次ｽﾚで訂正よろ

914 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 09:05:57

いきなりテンプレ入れる前にここで聞きたい
俺はcuteからエアロに乗り換えたのでそのうちレポするかも

915 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 12:19:12

ミニツイストステッパーCUTEはヘボすぎで2日で押入れ一ヶ月で粗大ゴミへ。
ラテは五月蝿すぎでその日に押入れへその次の日には分解して土に埋めた。
私でもそれくらいのレポできるけど。
今は最新の例のやつ使ってる。

916 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 12:28:56

>>914
漏れと同じじゃん。まだエアロ届いてないけどさ。
もしかして上でCUTE壊れたって言ってた人？

917 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 12:39:55

120の超ピザの私でも踏めるステッパーてどれですか??
探してるんだけどとうとうここで暴露します…
近所迷惑になるといけないし踏み潰したくないし

918 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 12:44:12

120あってステッパーの耐久性気にするより、
歩くだけで痩せますよね身長は知らんが120もあるなら。
100になりました記念でステッパーを買いましょう。

919 ：917：2006/05/28(日) 12:46:08

>>918
街を練り歩くなんて勇気が要るし恥ずかしくてできません
どうしてもステッパーが欲しいです
一番ましなヤツで十分です…

920 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 13:01:24

勝手に買えば？

921 ：917：2006/05/28(日) 13:10:13

ご冗談をｗ勝手には買えませんよ～ｗ
ここで参考を得て、祖父と叔父に相談です

922 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 13:15:25

何か面白い人が北

923 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 13:18:01

放置で

924 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 13:20:32

CUTEにしろ

925 ：917：2006/05/28(日) 13:33:33

へぼすぎるとのカキコがあるので買わないですよｗ

926 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 13:54:33

>>925
釣りかもしれないけど、一応検索して調べてみました。
やはり体重制限が大きくなると、値段も高くなってしまうようです。
アシックスエリプティカル
MD820E [分類:エアウォーカー・ステッパー]AS-MD820E
本体価格 714,000円（税込）
しかみつけられませんでした。
けれど、検索漏れの可能性もあるので、
「ステッパー　体重制限」でぐぐると
他にいいステッパーが見つかるかもしれません。
力及ばず申し訳ないです。

927 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 14:11:45

エアロライフですら１００ｋｇか・・・１２０はきついなあ(;´Д`)

928 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 14:13:12

100でも120でも130でも気にせずにやってるやついくらでもいるんじゃマイカ？

929 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 14:20:23

>>926です。
一応、使用制限体重/150kgです。

930 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 14:47:41

120の人、外が嫌ならステッパーの前に踏み台すれば？
レンガとかなら壊れないと思うよ
それか数ヶ月、食事改善だけでもして
ある程度軽くなってからステッパーとかすればいいじゃん

931 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 15:24:59

確かに120なら食事制限である程度は減りそうだよなぁ

932 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 16:03:59

今からトルネ開始！！！

933 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 16:04:25

>>916
違うよ
まだ壊れてはいない

エアロは日本文化用品安全試験所で400kgの加重までテスト済みって書いてるけど
一応100kg制限になっている
つーか普通大抵の物は上限の1.5倍くらいは耐えられると思う
保証はできないが一般的にはね…

934 ：932：2006/05/28(日) 16:08:34

トルネトルネのトルトルネ
オイッチニのオイッチニ
よし！終了！
今日もいい仕事をしたな
今日は頑張ったから冷たいビール少し飲んでもバチ当たらないな
ダイエットだからツマミはジャガバターを半分にしよう

935 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 16:14:09

>>934
お疲れ様～
頑張った自分へのご褒美というヤツだね(･∀･)

936 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 16:21:16

>>935
飴と鞭を自分に上手く使ってかないとダイエットは成功しないよね。

ラテラルサイト、ラテラルサイトってｗ　みんな本当にアジア人なんだねｗ
発音がまるでなってないｗ　農耕民族の日本人です！　そういってるようなものだな。
ラテラルサイトレーナーだってｗ　ワロスｗ
私なんか自然に『ルァテラルサーイッ！！』
ルゥツェルワルスワァ～イチョウェイナ～イッ♪』
って本当、自然に発音してしまう自分がいる
これはもう自分にご褒美しかないな
どんぶりめし食うしかないな
めしにするでござる！

937 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 16:25:45

発音本当に素敵ですね。それに腹式呼吸も運動ですよね。
どうぞ召し上がってください♪

938 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 16:27:07

ルゥツェルワ～～ルスワァ～～～～イチョウェ～イナ～～～イッ　　♪

939 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 16:27:59

>>938
惚れちゃいます…
たくさん召し上がって下さい。
大好きです…

940 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 16:31:00

トルネードステッパー？　あ～はん？　あ～はんはん？

のんのん！！

チョルネ～イ、ネヘヘヘヘ～～～イ　シュテッパイッ！！

チョルネヘヘヘ～イッ！！シュテパイッ！！

チョルネヘイシュテパイッ！！チョルネヘイシュテパイッ！！

941 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 16:31:53

>>940
本当に惚れちゃいました…
本当に愛しています心から…

942 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 16:36:38

エアロライフサイドステッパー？

ヤロルァスァイステポー！　ヤロルァスァイステポー！　

ヤウラソーイステポーッ！！　ヤウラソーイステポーッ！！

ウルサ～イステポウ！　ウルサ～イステポウ！　ウルサイナモー！！

ウルサイゾコラーー！！　　オマエラウルサイネーン！！

943 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 16:38:41

>>942
本当に素敵な紳士を見ました。
気品があり色気を感じます。
片思いでいさせてくださいいつまでも永遠に…。

944 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 17:03:33

クーララーが立った、ハーイジーも立った

945 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 17:23:55

ステッパー数種類使った人に聞きます！
お奨めステッパーはどれですか？
今まで昇降運動だけしてきたのですがいよいよステッパー仲間です！
一万円以下で探してます！
耐久性と騒音を気にしてるので教えてください！

946 ：945：2006/05/28(日) 17:59:33

ステッパーはスポーツ用品店に置いてますか？
やる気満々なんです！
あのデブだった妹が痩せてたんです！
悔しいったらありゃしなす！

947 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 20:13:29

とりあえずミニツイストCUTEだけはやめとけ。あれはマジですぐ壊れるから。
１２０００だけどエアロライフはオススメだぜ

948 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 20:25:43

エアロは他のより若干値ははるけど、
今後買い替え云々を踏まえた場合安く付きそうだね

あああー早く買い替えたい！！
金欠で来月まで金が無いよー(つД｀ﾟ)･｡

949 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 21:33:26

エアロがいいエアロがいいっていうけど他のステッパーのどこがいけないっていうのですか？

950 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 21:37:02

耐久性

951 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 21:39:17

耐久性耐久性っていうけど他のステッパーの何がいけないっていうのですか？

952 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 21:41:05

寸法　重量

953 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 21:42:00

ちょっといいかな
ラテ使って一ヶ月、普通に毎日踏んでたら壊れてきた。
メーカー保障きくかな？　
交換になるなら時間かかりそう…
まさか修理費いらないよね、普通に壊れたんだから。

954 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 21:42:29

音が鳴る

955 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 21:46:37

>>953
ペダルが取れたの？
ベルトが切れたの？
本体が大破したの？

956 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 21:46:53

寸法重量寸法重量っていうけど、他のステッパーの何がいけないっていうのですか？

957 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 21:53:38

>>956
何か必死で恐いよ。
自分はゆらだけど、ステップ下の部分が削れるのと
キィーキィー音が出る。

958 ：670：2006/05/28(日) 21:56:28

何か必死で恐いよキィーキィー音が出る何か必死で恐いよキィーキィー音が出るっていうけど他のステッパーの何がきにいらないのですか？

959 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 21:59:59

トルネドトルネドヒッコラヒッコラオイッチニオイッチニ
ギッコンバッコンズコズコバッコン

さぁ、今日もトルネドダンスいくよ！
30分は頑張るお！

960 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 22:01:19

とりあえず>>950は、まだいるのなら次スレ行ってみよう。
いなさそうなら>>975あたりが頼む。
誰も立てなさそうなら任意で名乗り出てから立てるというルールで。

961 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 22:03:46

>>936さんにお願いしてみればどうかな？>>960

962 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 22:06:56

>>961
シャイドゥー、シュテパイにゅかまんってスレタイにならないかなｗ

963 ：960：2006/05/28(日) 22:08:23

>>961
画期的なスレが出来そうだが、素人にはお勧めできないので却下。

964 ：959：2006/05/28(日) 22:13:46

今日もよくやったなあたし
汗もかいたし普段より頑張った
冷たいビールでも飲みほしな!
それからシューアイスを食べて糖分補給!
朝までご飯もないことだし、かといってこんなじかんだし、
そうだ、吉野家の牛丼にしておけ
特盛りは太るから大盛りにしとけよ!
よし!今日はもう少し頑張って後５回踏んでおけ!
そしたらショートケーキも食べていいから!
あたしファイト!!

965 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 22:25:59

みんなバンバッるね
ステッパーさまさまじゃん

966 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 23:14:07

腹のぜい肉に効果あるのはエアロ？

967 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 08:20:19

今日はお天気なので外の景色を見ながらステップします
頑張れ私、昨日より少しでも長く頑張れよ、と言い聞かせながら
それではいってきます

968 ：967：2006/05/29(月) 08:26:05

昨日は８回だったけど、今日は１２回もできちゃった(`・д・)
お天気だったからかも(○´-｀○)
普段の１．５倍もしたんだから自分へのご褒美も大切ね。
じゃ、今日は朝マックにしよう!!付け合せに吉牛の並み当たりにしておこう!!
太っちゃステッパーの意味ないしね
あ、でも、今日は普段の１．５倍もしたから、デザートも奮発しちゃうぞ!!
まるごとバナナとデカプリン、最後はイチゴ大福までなら許してあげよう
昼は朝ほどできないかもしんないけど目標は６回!!決めた事は絶対するぞ!!

969 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 08:34:38

>>968
ようかんは豆製品だから、いっぱい食べても大丈夫だよ！
ついでにビタミンＣ補給にイチゴのショートケーキはいかが？

970 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 08:49:25

>>969
運動したからビタミンの摂取も大切だよね
だからイチゴのショートケーキをいっぱい食べ
それから、っておい！　太らす気か？ころすきか？
ころすけか？ころすけなりか？　そうなり♪

あなたもステッパーをテロレロペタペタペッタンペッタンやってくださいね。

971 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 12:13:44

さむいよ
面白いとでも思ってんの

972 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 12:22:44

ｽﾙｰしてあげる事も優しさですよ(´∀｀)

973 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 12:57:59

毎日二時間、辛いからまぁ二ヶ月続けばいいかなって
思いながら、どうにか二ヶ月続いた。
さてもう辞めようと思ってたんだけどここにきて急に引き締まり出して
モチベーション上がってやめないことにしました。
続けることは大切すね。

974 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 16:30:05

ダイエット始めようと決めたものの、ステッパーと踏み台昇降で悩み中
みんなはどんな理由でステッパーに決めたんですか？

975 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 16:59:18

本読みながらとかやりやすそうだったから
踏み台昇降は足を踏み外すかもしれんと

976 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 17:56:54

階段で壁に向かって孤独に昇降、しかも家族に邪魔にされるよりは、
部屋でステッパー踏んでいる方が、なんとなく精神的にマシかなと。
今ではステッパー買ってホントに良かったと思ってる。

977 ：ぁぃ：2006/05/29(月) 18:20:32

さて、今日も頑張るゾ！
今から開始!!

978 ：ぁぃ：2006/05/29(月) 18:22:14

よし！今日も頑張ったな
いい汗かいたし、ムリはダメだしな
これだけステッピングしたんだから夕ご飯は鬼のように食べないとな
ふぅ～今日も疲れた

979 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 18:35:13

みんなサプリメントは飲んでる？
漏れクロロフィルとファセオラミンとカルチニンで痩せようとしてる。

980 ：ぁぃ：2006/05/29(月) 19:28:44

チャプリｗ　チャップリンｗ
痩せないお～ｗ
チョビヒゲだお～ｗ

981 ：974：2006/05/29(月) 22:09:33

>>975-976
なるほどー
参考になりますた。トンクス

982 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 08:56:30

>>979
自分はＬ-カルニチンとコエンザイムＱ１０とαリポ酸飲んでる。
毎日昼食後に飲んでるけど、
やっぱり運動３０分前の方がいいのだろうか？

983 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 09:33:35

俺はL-カルニチンとCOQ10とファセオラミンとクラリノール（共役リノール酸）
運動前にカフェイン（ウーロン茶等）
L-カルニチンは空腹時でないと無意味
アミノ酸ほどの即効性はなく2時間～12時間くらいはもつ
アミノ酸も空腹時でないと無意味で夕食後にステッパーする俺は利用してない
COQ10はいつでも、ファセオラミンは夕食15分前で毎食でも良いけど朝は避けた方がいいかも
ステッパー前の無酸素運動でアミノ酸の代用
ぶっちゃけ何か間違っているかも試練
快調に減っているが、先に筋力増強を優先すべきだったかと思わないでもない

984 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 09:41:14

やってる間の音なんですが、やっぱり
「ステッパー＞踏み台」でしょうか？

もちろんステッパーの種類にもよるんでしょうけど、
ステッパーがうるさかったので踏み台にした方なんていらっしゃいますか？

985 ：982：2006/05/30(火) 10:05:32

>>983
㌧！
詳しくて凄く参考になった。
これから帰宅前に飲むことにするよ。

986 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 11:32:39

カルニチンは空腹時でないと無意味なのか・・・
いつも夕食後に飲んでた・・・orz

987 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 14:54:15

ぐへへへへｗｗｗ
買い替え迷ってたけど、ついにエアロ注文しちゃったーｗ
届くまでこのボロゆら踏みつぶしてやる

988 ：887：2006/05/30(火) 16:49:22

亀レスすみません。スレが終わっちゃうとこでした。

>>889さんの言うとおりに、油さしまくってみました。
油はクレ5-56は×ということで、スプレー式のグリースを買ってきました。
>>890さんの言ってたシリコンスプレーも隣にあったんですが、グリースにしちゃいました。

結果、3分もしないうちにキーキー鳴ってたのが、30分くらい無音！
ステッパーは連続使用15分って書いてあるし、30分もてば十分嬉しいです。

今後はスプレーの頻度、なじみ加減などをチェックして、シリコンに替えるか、
現状のままで十分か様子を見ていこうと思います。
助言ありがとうございました。

989 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 18:04:35

>>986
マジで！？漏れも夕食後だよぉ！！！

990 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 18:23:27

やっちまった…
エアロライフサイドステッパーなんだがシャフトがへし折れた…orz

991 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 19:00:38

いざって時こまるでしょ？
シャフトのストックしておかないと・・・

992 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 22:27:49

誰か次スレ頼む、漏れ立てられなかった

993 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 00:10:04

次スレ
★★ステッパー仲間　17台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1149001595/

少し汚くなったけど、これでOKだと思う。

994 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 13:24:37

1000なら女絶滅

995 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 02:20:27

↑あなたが思ってるほどヒドイ女ばかりじゃないよ