■■お尻が垂れてるんです(´･ω･｀)■■

皆さんこんばんは、20歳の女です。
まだ２０なのにお尻の下に、つかめる小さなお尻があるんです。
鏡の前に後姿で立って、手でお尻をぐいって持ち上げて手を離すと・・
るんぶる〜ん((ﾟдﾟ))といった感じで揺れて垂れるんです・・
お尻〜裏モモを引き締める筋ﾄﾚ・ストレッチってありますか？　はぁ

糞スレみーっけ！

重複

垂れ尻ヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ　Part２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115002033/

糞スレみっーけ！ﾓｼﾞｭｰﾙ

>>1
定番の体操数種類（スクワット、ヒップリフト、ヒップエクステンションetc）、
裏技的なもの（お尻にスーパーボール挟み、お尻歩き、後ろ歩きetc）、
ストレッチ（基本的なやり方→脚を組んで下になった方の腿を抱え手前に引き寄せる）

いずれも自分で詳細は調べてからやってくださいね

―糸冬　　了―

再開

肩幅より広めに足開く
膝をつま先より前にださないことに気をつけながら
腰を落とす
ヒップを後ろに突き出す感じ
その姿勢でヒップを前後左右に振る
前後はカンタンにできるだろう
エロいレゲエのダンスの出来上がりだ

そこから片足を後ろや横に上げて
ブルブルふるわしたり

エロくてセクシー、ダイエットに最適

自分でビデオ撮影して練習すると良い

身体健康板　　
＊＊でかくて豊満な綺麗な尻になりたい＊＊
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1101305109/l50
【体形】お尻が出てる【コンプレックス】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1101691685/l50
美容板　
垂れ尻ヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ　Part２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115002033/l50
【腰パン】尻とフトモモを痩せさせたい【できない】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1103534969/l50
(・=・)日本人体型を改善したい *短足貧乳貧尻総合*
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1105682135/l50
■■お尻が垂れてるんです(´･ω･｀)■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119634714/l50
貧尻って実は一番のﾌﾞｻｲｸ体型じゃない？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110078550/l50
★◇◆お尻をツルツルスベスベにしたい◇◆★
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【ケツ】お尻のザラつきの治し方【ケツ】
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ウエイトトレ板　　臀部　尻　ケツ　ヒップ　
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ダンス板　　　　　　　　　　　　尻　　　　　　　　　　
http://hobby8.2ch.net/test/read.cgi/dance/1119495830/l50
過激な恋愛板　　胸美人と尻美人　あなたならどっち？
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1090164039/l50
武道・武芸板　尻･臀部･ヒップを鍛錬するのだ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1119836867/l50

重複スレ上げんな馬鹿

糞スレみーっけた！